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そうや法律事務所も東京の浅草にありますが、対応地域は日本全国なので高松市でも実績があり、安心して利用することが出来ます。
ちなみに国分駅周辺でも対応できるようです。
香川県高松市で、「借金の返済を滞納している」などでお困りなら、そうや法律事務所に無料相談してみてください。
>>>高松市対応!そうや法律事務所で無料相談はコチラ<<<
そうや法律事務所の口コミ情報
会社の経営悪化により給料やボーナスの額が下がり、生活が苦しくなってきたので少しの間だけと思い生活費を借りたのがきっかけです。
しかし調子に乗った私は気軽に借りるようになりいつの間にかどんどん金額が膨らんでいきました。
返済も苦しくなってきて、どうすればいいのかと一人で頭を抱えているとき、ふとインターネットで「そうや法律事務所」のことを知りました。
ここでは料金が一切かからず相談に乗ってもらえるとのことでしたので、思い切って相談に行きました。
まだ設立間もないらしいので少々不安でしたが、大手事務所で務めていたという代表の弁護士さんが親身になって私の相談を聞いて下さりました。
そして思ったより早く対応していただき、月々の返済額も減らすことが出来たので、あの時勇気を出して相談して本当に良かったと思います。
今では順調に借金を返済しているので、とても助かりました。
(30代 男性会社員)
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借金返済問題や無料相談についてよくある質問
Q.本当に相談は無料ですか?営業時間はありますか?
A.ご相談は何度でも無料です。ご安心ください。
ご相談は24時間体制で受け付けておりますが、より詳しい専門の相談員とのご相談は、平日9時〜21時、土日祝日10時〜19時までとさせて頂いております。
引用:そうや法律事務所サイトより引用(出典:soya-lawoffice.jp)
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2018年がはじまってしまいました。今年も宜しくお願い致します!   2010年に弁護士になり、GVA法律事務所の創立が2012年なので、弁護士として9年目、GVA法律事務所も7年目です。そして、昨年GVA T … Read More
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またブログが久々になってしまいました! クライアント向けに出すニュースレターに「GVAの歴史」を毎月、 所内向けには「GVA所内報(仮)」は毎週書いているのですが、ブログは全然書いてなくてドメインが更新されていないことに … Read More
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私は40歳の時、仕事仲間と栃木県湯西川温泉に旅行に行った。冬の事でしたので20代に利用したスキー板を車に積んでいった。
しかし、果たして十数年間のギャップが埋まるのだろうか?すこし 心配でしたがなんと滑ることが出来ました。その時の感動が病みつきになってしまいました。
50代~60代に入ってきて今では、ここ栃木県と群馬県の県堺にある丸沼高原スキー場をホームグラゥンドとしています。
毎年、年数回しか出掛ける事しか出来ません。これから年々滑る技l術が進化して行くわけではない。今滑れてる技l術が体力的に後退するのは当たり前である。ではどれくらい後退して行くのか同じグラウンドでないと分からない。
そんな事も考えて同じグラウンドで滑っているのである。標高差2000mの極上のパウダースノ頂上から下のセンターハウスまで600mの高低差がある。頂上からハウスまでの距離は最長4k/mのコースである。
毎年同じグラウンドで滑っていると頂上からセンターハウスまでの滑降状態が良く分かる。今年は上級者クラスを怖々ですが滑る事が出来た。
4回までが昨年までは限界であった。滑るともう足が痙攣して足が動かなくなってしまうのである。しかし、今年では6回は滑ることが出来る様になって来た。
6回の滑り落ちてくる距離は実に約24k/mになるのである。それは日頃からの足腰の運動効果が現れてきているのかもしれません。


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大切にしてる6つの視点など無印良品独自の理念を持ち、常にお客様に対応した理想の家を作っているといいます。
2.無印良品のモデルハウス
無印良品では全国にモデルハウスがあり、専門スタッフが家づくりに関する情報や相談、見学、イベントなどを行っており誰でも無料で参加をすることができるものとなっています。
私も実は、昔に友達夫婦がマイホームを購入するという時に住宅展示会などを数点一緒に巡ったことがあるのですが、その時に無印良品のモデルハウスにも足を運んだことがあります。
無印良品のモデルハウスは、室内もまさに”無印良品の家”といった雰囲気でシンプルなカフェテイストの部屋は、非常におしゃれで生活を心地よく送ることができるイメージでした。
専門のスタッフの方もとても丁寧に案内をしてくれると同時に部屋のインテリアにどのようなアイテムが相性良くマッチングさせることができるかなども説明してくれたため、かなり楽しく展示を回ることができました♪
もちろんモデルルームの部屋の中で展示されているアイテムは、全て無印良品の商品でした☆
営業などもしつこくなく、友達夫婦は結果的に今回は無印良品の家では家を作らなかったのですが「今度は無印良品の家で家を作りたいな」と言っていました。
また当時家づくり講座などは、参加しなかったのですが、今後もし自分がマイホームを購入することになったら、無印良品の家づくり講座などには積極的に参加したいなとも思いました。
無印良品の家は、奥が深くサイトなどを見てみると無印良品の家づくりに対する情熱や理念などが強く伝わります。
また最近では家の種類なども幅広く、様々なタイプがあるため、自分が好む家を作ることができるんだとサイトを見ながら感じることもできます♪


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「クーポンについて 」「クーポンを利用する 」 「タイムセールについて 」
履いた感じです。上から見た状態
サイズはフリーじゃなくて、M,L,LLとかサイズがあるので、購入するときは気をつけてね。
これを履いたときは、普通の靴を履くのは難しいと思いますが、長靴とか履いたりする場合は、大丈夫だと思うので、外で長靴とか履いて仕事をしないといけない人にはとってもいいね。
2014.10.20 Monday
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by sierrarei
これで自分の首や肩がこっていることに気付きました
普段、かなり疲れたとき以外、自分の首や肩がこっているという自覚はなかったのですが、『「首を温める」と万病が治る』という本を見つけて、じゃあ、首を温めるかとamazonで温めグッズ探し。
最初に見つけたのは「あずきの力 首肩用」。説明を読んでみると、電子レンジで温めて使う。温めるのは1日4回まで。加熱使用後は、次の使用まで4時間以上空けることとなっているので、ちょっと取り扱いが面倒かなと思い別の商品を探す。
そして、色々とキーワード入れて見つけたのが、「apro(アプロ) 日本伝統文化「甲斐巻き」の電器毛布版! ショルダーウォーマー KWS-M201BR」という商品。価格も1380円ととってもお手ごろ価格なのがありがたい。
◆温度レベルが4段階で1レベル:グリーンランプ45度/2レベル:イエローランプ50度/3レベル:オレンジランプ55度/4レベル:レッドランプ60度 。
◆安全装置として120分で自動電源オフの機能あり。
温度を一定に保てるというところと、安全装置付きというところが気に入り購入決定。
本体と電源コードは、切り離しができるようになっており、本体のほうは手洗いで洗濯も可能です。
使い方も簡単です。ただ肩にのせるだけでOK。
首の前側になる部分には磁石が入っているので、ずれにくいようになっています。
スイッチボタンは、ボタンを押すごとに温度の段階が変わり、1→2→3→4→OFFで循環します。
使ってみて分かったのが、ただ肩にのせるだけだと、ちょっと身体への密着感が弱いので、温度の伝わり方が弱いです。なので、私の場合は、これの上にタオルを巻いて密着感を上げてつかっています。
温度について、お風呂の温度で考えると1レベルの45度で、とても熱い感じがしますが、全然そんなこともなく、私は4レベルの60度で使っています。熱いというようりも、心地いい温さですね。
さすがに夏場は、使う気はしませんがこれから寒くなってくる季節にはとっても気持ちいいグッズです。
これをつける前に首を回す感覚とこれをつけて首肩を温めたあとに首を回すと明らかな違いが。とっても軽い!
自分では首とか肩がこっている自覚はなかったのですが、この首周りが軽くなる感覚を味わうと、とってもこっていたんだなということを実感します。もしかしたら首、肩のこりが慢性的になっていてこっていないときの感覚を忘れていたのかもしれないですね。
肩こりを取る方法って、マッサージに行く、ハンドマッサージ機を使う、お風呂に入って血行をよくするなど色々とありますが、このショルダーウォーマーはお風呂に近い感覚かな。これだとお風呂のようにのぼせることもありませんし、スイッチぽんでお手軽に使えるのがいい。
1つ注意点としては、スイッチの押す感覚がとても軽い感じで切り替えができてしまいますので、使い終わったらちゃんとコンセントから抜くということをしてください。120分で自動的に電源オフにはなりますが、コンセントさしたままだと気付かないうちに電源オンになっているということもありますので。
そして、最近気付いた、アプロから足を暖めるやつもでてました。まだ、購入してませんが、これも欲しいものリスト入りですね。
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛
2014.10.13 Monday
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by sierrarei
どのように太陽があなたを見ている・・・紫外線対策は大切だねぇ
テレビや、雑誌などの美肌に対する特集などでときどき見かけたりするのが特殊なカメラで顔を撮影するとシミ予備軍が浮き上がって見えてくるというもの。
普通の状況で顔を見るぶんには、何もないけど、シミ予備軍ってそんなふうにあるもんなんだ、紫外線対策気をつけないとねぇ〜なんて思ってましたが、じゃあ、実際、紫外線対策したらどんだけ効果があるのかというのを分かりやすく見たことはなかった。
それをとっても分かりやすい映像で見せてくれているのがYouTubeにありました。
前半は、皆さんも見たことがあるような特殊なカメラで撮影するとシミ予備軍が浮かび上がって見える映像です。
途中からは、以下のような映像がでてきますが、注目は、1:29以降のところですね。
1:17〜 シミ予備軍がない人の綺麗な肌
1:29〜 UVカットメガメの効果
1:37〜 日焼け止めクリームの効果
UVカットがちゃんとできていると映像上では真っ黒になって映っています。
私も日焼け止めは一年中使っていますが、この動画を見て改めてちゃんと日焼け止め使わないといけないなぁ〜と思いました。
日焼け止めクリームなどを買いにいくと、SPFとかPAとかという規格が記載されていますが、改めてどう使い分けするんだっけと調べてみると、KOSEのページに以下のような説明がありました。
SPF50+/PA++++
海外を含めた過酷な環境で長時間の太陽光曝露をする活動など、紫外線に特別過敏な人。紫外線防御に対しより高い安心を求める方。
SPF30〜50+/PA++〜+++
リゾート地でのマリンスポーツや春スキー、炎天下でのレジャー活動など(強い紫外線に長時間さらされる場合)
SPF10〜30/PA++以上
屋外での軽いスポーツ・レジャーで太陽の下で活動など
SPF10前後/PA+程度
散歩、買い物、洗濯物干し、通勤、通学等の日常生活など
紫外線の基礎知識 ・ 紫外線から肌を守る ・ 季節ごとのお手入れ
これは何で読んだか忘れましたが、もし顔に紫外線をほとんど当てないまま過ごすことができたら、顔の肌がどれだけしっとりぷりぷりでいられるか、それは自分の二の腕の内側を触ってみればいいそうです。その部分と顔を触ってみて、顔の皮膚がしっとりぷりぷりしていなければ、紫外線ダメージを受けているってわけですね。
男だってUVクリームを使っていつまでも若いままを目指したいですね。
あと、肌の健康を保つ上で欠かせないのが、ビタミンCですね。ビタミンCはサプリメントと、第3類医薬品ということで商品が売っていますが、私は、第3類医薬品のビタミンCを使っています。 →ビタミンC 第3類医薬品
サプリメントもありますが、品質としてやはり安心できるのは、「第3類医薬品」として認可されているものですからね。
この記事も読んでおくといいかもしれませんね。
日本経済新聞「髪や爪にも効果 コラーゲン、そのとり方はNG」
サプリメントなどで、コラーゲンドリンクとか、コラーゲン配合とか書いてあると、コラーゲンがそのまま体内でコラーゲンとして使われそうなイメージありますが、実際には、分解されて再合成されて使われます。
だから、あえてサプリメントで高いコラーゲンドリンクなどを取らなくても、コラーゲンを含んだ食材を取れば充分。
上記ページにもコラーゲン量が多い食材の図がありますので、参考にして毎日の食事をするといいと思います。
JUGEMテーマ:日焼け対策
2014.10.12 Sunday
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by sierrarei
わらじ感覚ラン・・・MIZUNO ウエーブリバイブND(WAVE REVIVE ND)
本屋でぶらっとしているとき『「筋肉」よりも「骨」を使え!』という本を見て、「骨」を使えとはどういうこと??ととっても気になり、目次のところをペラペラと見てみると、こんなことが書いてある。
・ストレッチも筋トレも役に立たない?
・「腹筋」するほど身体は動かなくなる
・ボルトの走りは武術の動きに近い?
・筋力に頼った走りでは外国人に勝てない
・ウエイトトレも体幹トレも必要ない
などなど、気になる言葉が沢山。何ページかだけ立ち読みをして、ご購入決定〜!
買ってじっくりと読んでみれば、こういう本には、高校で陸上をやっているときに出会いたかったねぇ。
といっても、この本に短距離走で、コンマ何秒を縮めるための方法が書いているわけではないです。身体を動かすことっていうことはどういうことなんだという考え方について、武術研究の第一人者 甲野善紀さんとスポーツトレーニングの革命児 松村卓さんが語っているものになってます。
陸上で短距離を走っているときに常々感じていたのは、練習しないと速くならない、でも練習したからといって速くなるわけではないということ。
そして、走るためには筋力が必要なんだと思っていたので、筋トレもしっかりやってましたが、自分よりも体型が細いタイプの人のほうが、走れば速い。頭の中でいつもこの言葉がぐるぐるとまわってましたね。「なんでや、なんでや、なんでや〜!何が違うんじゃ〜!」と。
だから、もしこの本を高校生のときに読んでいたら、いろんなことを試してみて、もう少し、記録を伸ばせたのではなんて思ってしまいます。
タイムスリップして高校生に戻ってと、たらればに妄想をはせていてもしかたないので、これからできることを考えていると甲野善紀さんの本で昔にかってちょこっと読んでそのままにしていた本を思い出す。
それが、この「ナンバ歩きで驚異のカラダ革命」という本ですね。武術研究をされているなかで、見つけた昔の人の身体の動かし方、そしてそれを現代の人がどのように活かせるかというようなことが書いてあります。
わたしがこの中でとっても気になったのが、昔の飛脚は1日に150kmもの距離を走れたという話。
今から、100m走を10秒を目指すという目標に再度チャレンジしても、年齢、才能もろもろを考えると目標達成の可能性は薄すぎる。でも、1日に150km走るというのは、できるんじゃないかと思ってしまったわけで。
100km走るウルトラマラソンとかも全国で色々とレースもあるしね。
じゃあ、早速チャンレンジしてみるかということで、9月始め頃より、ナンバ走りを意識してジョギングから開始。
そして、発想として単純だけど、飛脚のように走るなら靴じゃなくて「わらじ」だろうと思って探してみると、これが意外と今でも売ってるもんなんですね。
でも、さすがにこれで走るのは耐久性含めてどうかと思ったので、何かいいのないかなぁ〜と更に探してみると、なんとななんと!
ミズノから「わらじ」の知恵とミズノ独自のウォーキング科学を有望して生まれた「ウォーキングサンダル」なるものが売ってるじゃないですか!!
ミズノとしては、ウォーキング用として売っているのですが、私はジョギング用として使っています。いずれはこれで100kmマラソンとかでてみたい。
履くとこんな感じです。鼻緒部分があるので、5本指ソックスで履いてます。
普通のシューズを履いている感覚のままでウエーブリバイブで走ってみると、鼻緒の部分が痛くなってしまい走る続けることができません。でも、ナンバ走りのことを意識しながら走ると鼻緒部分が痛くなり、身体の疲れも減りました。
今は更にナンバ走りについて書かれていたことを意識しながら、平均速度を上げるための身体の動きができるようにチャレンジ中です。
ウエーブリバイブは、3タイプあり、私がかった一番シンプルなひもっぽい感じの「ウエーブリバイブND」、ひもではなく帯で支えるという感じの「ウエーブリバイブ供廖▲▲E肇疋△任睛けるようにつま先を少し覆うタイプの「ウエーブリバイブ OD」があります。それぞれメンズ、レディースがあります。
ウエーブリバイブ ND
ウエーブ リバイブ OD
JUGEMテーマ:ランニング&ウォーキング
2014.10.11 Saturday
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by sierrarei
日本全国で3年ぶりの皆既月食!
今日は、日本全国で3年ぶりの皆既月食ということで、カメラ持って見て来ましたよ!
撮影機材は、EOS Kiss X5 / EF100-400mm F4.5-5.6L IS USM / EXTENDER EF2X / 三脚というセット。
レリーズを持っていなかったのと、天体観測をするには、ちょっと弱い三脚だったので、ISO感度を上げてなんとか撮影。
400mmにエクステンダーで800mmにしてファインダーをのぞくと、カメラに触れるだけでブレブレ。やっぱりレリーズは必須ですね。
ファインダー内に写るお月様は、数分もすれば中心から外側へずれていきますので、地球が回ってるということをとても実感します。動画も撮ろうと思ったのですが、すぐにファインダー内からずれていくので、諦めました。
お月様や天体を撮る場合は、自動追尾型の天体望遠鏡なんてものも欲しくなってきますね。
皆既月食の詳しい説明は「国立天文台」のページをどうぞ
クリックで、写真拡大します。
ちなみに一眼レフまでは、お金かけられないけれど、望遠機能が凄いものが欲しいという場合は、最近発売されたばかりのCanonの Power Shopt SX60 HSというのがお勧めかな。光学ズームで65倍、レンズ換算すると1365mmというとんでもないものです。
重量は、バッテリーつけて約650gなので、ペットボトルのお茶を1本入れてるぐらいの感覚だと思うので、それほど持ち歩くにも負担にはならないと思います。
JUGEMテーマ:天体ショー
2014.10.08 Wednesday
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by sierrarei
Androidアプリ「MyTracks」で、ランニングのモチベーションアップ!
以前より糖質制限を心がけた食事をしていたものの、やはりデスクワークが長くなって運動量が減ってくると体重が微増してくる。
久々に体重計にのって見れば、おっ、やばい!思ってたよりも増えている。
ということえ、9月に入ってからジョギング&ランニングを開始。
いつもは、スマホに入っている歩数計で管理してたんだけど、もうちょっとなんかモチベーションが上がるようなものはないかと探してみるとGPSロガーという言葉に気付く。
「GPSロガー」とは、言葉の通りなんですが、GPSでログ(記録)を取るというものです。
amazonなどで、調べると下のようなGPSログを取る機能だけの製品が売っていたりします。色々とあるようで、どれが一番いいのかってのは、まだ調べ中なのですが、いずれこれも使ってみたいと思っています。
色々と調べているときに、ふと思いついたのが、そういえばスマホにもGPS機能ついてるからそれでログ取れたりするのではということ。
Google Play ストアで調べてみると、1,000万以上ダウンロードされている「MyTracks」というのを見つけて、評価も良さそうなのでインストール。
My Tracksのアプリの説明は以下のようになっています。
My Tracksでは、ウォーキング、ランニング、サイクリングなど、アウトドアで活動中の経路、速度、距離、標高を記録できます。記録しながらリアルタイムのデータを表示したり、経路に注釈を付けたり、進行状況の音声アナウンスを定期的に聞いたりすることができます。 My Tracksを使用すると、Googleドライブでトラックを同期、共有することができます。共有機能では、友だちとトラックを共有したり、友だちから共有されたトラックを表示したり、トラックを一般公開したり、Google+、Facebook、TwitterなどでトラックのURLを共有したりできます。Googleドライブに加えて、Google Maps Engine、Googleスプレッドシート、外部ストレージにもトラックをエクスポートできます。 My Tracksは、お使いの端末のGPSセンサーを使用して地理や速度の統計情報を記録しますが、以下を含むサードパーティ製生体センサーとも同期します。
インストール後、どれぐらいのものなのかと思い、仕事の移動中にアプリを稼動させてみる。
最初に地図、トンネルに入るとさすがに地図上のデータは取れませんが、きちんと移動した位置が地図上に記録されています。
グラフの標高と速度というのも面白いね。
5時間ほど、ログを取ってましたが、距離、時間、速度など数値でデータを表示してくれます。
こういうデータを見てると、ウォーキングやジョギングなどで、平均速度をもっと上げるように頑張りたいなどモチベーションを上げるのに役立ちそうです。
これを実際のジョギングなどで使ってみると、山の中を走ってみましたが、精度よくログ取れてますね。
線が二重になっていますが、往復するときに、道の左側を走ったり、右側を走ったりで、ちゃんと線がずれています。
行きは、ほぼ上り坂のコースなんですが、傾斜がきつく、まだ走り続けて進む脚力がないため、歩きになったりしてると速度も落ちていたりとそれもきちんと記録されていますので、目標はこれを速度落とさずに走ることですね。
統計情報では、約12kmで2時間。目標は、このコースを1時間半で往復だな。
脚力を上げてやってみたいことは、100kmウォーキング&ラン。関西で分かりやすく100kmぐらいのコースを分かりやすい道で考えてみると大阪駅を基点にして国道をメインにしてルートを設定してみると下の地図のようなコースになります。
100kmマラソンをネットで調べてみると、色々と大会がでてきますが、制限時間が13時間以内ってなってたりするんですよね。さすがにそんな時間で走ろうとすると結構な準備期間がいると思うんですが、ゆるい目標設定として、100kmを24時間以内だね。
関西から近いところで100kmマラソンを探してみるとと「国際親善プレ大会 第14回 2014歴史街道丹後100kmウルトラマラソン」なんてのがありました。開催は9月14日だからもう終わってるけどね。
「サロマ湖100kmウルトラマラソン」
「北オホーツク100kmマラソン」
「チャレンジ富士五湖」
「ULTRA-TRAIL Mt.FUJI」
というのがありまして、これなんかは168km(48時間制限)というびっくりするような距離です。
いやぁでも、いつかこんな大会でてみたいね。
JUGEMテーマ:ランニング&ウォーキング
2014.10.01 Wednesday
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by sierrarei
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弊社送付の「設定シート」にご記入ください。
弊社からヤフーショッピングのストア基本情報を登録する際に必要な、「ストア設定シート」を送付します。こちらのシートに記載のある必要事項を例に沿ってご記入いただき、返送していただきます。 初めての方でも記入ができるよう予め設定例が記載されているので簡単に記入が可能です。
本サービスは前金となります。ご入金確認後「設定シート」を送付いたします。商品画像等、素材となる画像も設定シートと同様、ご提供いただきます。
ストアが完成するまでお待ちください。
ヤフーショッピングに必要なストア設定や、デザインの反映、カテゴリ登録など出店に必要な一連の設定を弊社スタッフにて代行いたします。弊社からのストア完成連絡をお待ちください。
設定シート受領から約1週間で完了します。(目安)
商品ページはサンプルで1〜3商品代行設定いたします。
4商品以上の登録ご希望のお客様は、ご相談ください。
デザインは基本的に弊社デザイナーによる「おまかせプラン」 となります。デザイン完成後の修正依頼は別途お見積りが発生します。
ヤフーショッピングへ開店申請を出します。
ヤフーショッピングに対して開店申請を出し、最終的な開店審査を受けます。
ここでヤフーから指摘された内容については、弊社側にて代行対応(修正対応)いたします。開店申請が通過すると開店となります!お申込みから平均約1か月で開店となります。(目安)
お客様の声 〜導入事例〜
実際にご利用いただいたお客様へのインタビュー(原文)
Q:弊社ヤフーショッピング出店代行サービスをご利用いただいた感想を教えて下さい。
今まで「楽天市場」にてショップを開店し販売しておりましたが、毎月の固定プラン費用・手数料が大きな負担となり、1年間だけのお試し期間から契約を解除し、開店プランの固定費用が無いYahoo!ショッピングに移店することにしました。しかし、Yahoo!ショッピングの掲載ページ制作にはアシスタントが付かなく、ページ制作は動画やテキストだけを参考に作らなければならないことに大変に困り当初から頭を抱えてしまいました。 固定プラン費用が掛からない事でショップの制作負担が重く、不安ばかりな日々が過ぎ試行錯誤している時間も徒労に終わり、開店審査期間が押し迫り、どうにもなら状態までになってしまい出店を諦めようとさえ思っていました。 Yahooコンサルタントに相談し、制作代行業者を紹介されましたが、どこの業者も高額な制作費負担があり、大変に悩んでいる矢先、ネット検索で「有限会社湯川商会 Yahoo!ショッピングストア制作代行 開店審査提出まで代行」という検索欄が目に留まりました。 制作日程・制作費用・制作内容・開店審査提出・・と何もかもが申し分なく、開店に関わる全ての制作と開店審査代行に「本当かな・・」と疑いながらも問い合わせをいたしました。 御担当者様からは直ぐに御対応の電話が入り、御自社でもYahoo!ショッピングに会社の製品を販売し常にページ更新等を行っている様子で、経験あることから安心しページ制作と開店審査までをして頂くことにしました。 その後、弊社がしたことは「使用画像の準備」と「指定された配送などの情報」を提供するだけと大変簡単な作業だけでした。 数日後、掲載ページのたたき台が完成し、10日間程で開店審査にこぎつけ、翌日には審査を通過し開店の運びとなりました。 ページ制作は大変手馴れているせいか対応も本当に早く、画像配置なども大変に美しく配置され、販売商品のレベルが上がっているようにも見えました。 些細な事でも相談でき、快く対応して下さる事に、長いお付き合いが出来る業者様だと思っております。 今後はページ更新や日々のyahooバナーの設置などの更新作業もお任せし、販路拡大に努めていきたいと思っています。 本当に有難うございました。今後とも宜しくお願いいたします!
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ヤフーショッピング出店代行サービスを請け負っている業者様の中でも上記サービス内容で50,000円(税抜)という価格はおそらく類をみないと思います。 弊社では長年小売業界においてネットショップ運営を行っています。ネットショップオーナーだからこそわかる、運営者にとって求められているものをネットショップをこれから始めようとされている方々にご提供したい!との考えのもと 価格設定からサービス内容まで実際のショップ運用に最低限必要なものをワンパックにしました。 私共がネットショップ開店の一歩を是非お手伝いさせて頂けたら幸いです。
おまかせプラン内容 (ワンパック)
サイドナビ設定(見出しデザイン制作含む)
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出店申請はヤフー!が実施する審査となります。こちらの申請を代行することはできません。本サービスはヤフー!からの審査が完了した方のみご利用いただけます。 本サービスは「プロフェッショナルプラン」でお申込みをした方専用の代行サービスとなります。


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text:
7.私たちは、社会規範の遵守と環境負荷の低減に努め、常に前向きな行動により社会の期待に応える高い成長性と存在感を誇る会社で有り続けます。
8.私たちは、お客様やお取引先様をはじめ同僚、家族など多くの人に支えられていることに感謝し、人としてより成長できるよう真摯に仕事に取り組みます。


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text:
茹でると身の色がより鮮やかになり、そのホクホクとした食感と強い旨味が相まって、これぞジャガイモ!!と唸りたくなる美味しさです。冷めてからも食味が落ちないため、お弁当やおつまみなどの料理にもぴったりです。
また、非常に日持ちが良くご家庭でも長期間の保存を行いやすいのも嬉しいポイントで、当然、熟成させるとデンプンが甘味にかわっていき・・・春先にはホクホクウマウマのあまーいおイモを楽しめます。
少しゴツゴツとした皮で無骨な見かけの「こがね丸」ですが、とても使いやすい品種で、程よくホクホクしつつもしっとり感もあります。ちょうど「はるか」と「十勝こがね」の真ん中にいる感じでしょうか。2つに比べると若干煮くずれしやすいですが、くずれたトロトロのジャガイモが好き!という方も少なくはないはず。肉じゃがなどにはピッタリの食感だと思います。
しかし、「こがね丸」の本領を発揮するのはフライです。後日の料理紹介でも取り上げますが、とにかく油との相性が良く、フライにした時の味と香りは格別です。
業務用として用いられることの多い品種ですが、ぜひ皆さまにも味わっていただきたいジャガイモです。
これら3つの品種のジャガイモの特徴を活かす料理の紹介も今後行って行きますのでお楽しみに!
記事にも掲載している、中藪さんのジャガイモを使った美味しい料理のレシピを紹介していますので、ぜひご家庭でも味わってみてください。(クリックするとPDFが開きます)


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text:
波動が合わない人との接し方や付き合い方。離れると運気が上がる | スピリチュアルなブログ | 正しい霊的知識
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いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。このブログを書いていますミライです。
波動が合わない人がいてストレスを感じている人はいませんか?
一緒にいると疲れる、面白くない、価値観が違う等、このまま波動が合わない人と付き合っていていいのか?それとも、思い切って縁を切ってしまってもいいのだろうか?そんな悩みを抱えている方の為に、波動が合わない人について書きたいと思います。
波動が合わない人とは?
一言で「波動が合わない人」と言っても、人其々により、色々なパターンがあります。
服装や身だしなみ等、見た目が苦手
等、波動が合わないと感じる理由は、その人がマイナスに感じる波動によって異なります。
例えば、ファッションセンスは合わなくても、一緒にいて楽しい人もいれば、見た目からして嫌に思ってしまう人もいます。
また、嫌いじゃないのに何となく馬が合わない人や、とにかく一緒にいると疲れる人等、感情は波動のバロメーターなので、その人がどの波動を不愉快に思っているかで、波動の合う合わないが分かります。
波動が合わない人との付き合い方
仕事の付き合い等でどうしても付き合わなければならない人で、波動が合わない人がいる場合は、「自分を出す」と良いでしょう。
人は、自分の事を理解してくれない時に疲れたり、苦手に思ったりします。逆に、自分の事をよく理解してくれている人と一緒にいるのは心地の良い安心感を得るものです。
いつでも自然体でいられる人は、どんなに波動が合わない人がいても気にしないで難なく接する事が出来ます。
自分を出さないから相手に自分の事を全く理解して貰えず、相手も気の遣いようが分からずに、すれ違いが起きたり、一緒にいて疲れたり、波動が合わないと感じるのです。
逆に自分を出さずに相手に合わせようとするから疲れたり、つまらないと感じ、波動の合わない相手に対して完全に心をシャットアウトしてしまうから、相手の波動を交わせずにぶつかり合うのです。
少しずつでも自分を出して行けば、相手は自分の事を理解してくれて、自分に合わないような事は言わないようになりますし、自分の方も相手に対して波動が合わないと感じる事も少なくなるでしょう。
波動が合わない人と離れる
仕事の関係等、どうしても付き合わなければならない相手以外で、波動が合わない人がいる場合は無理に付き合う必要は無いでしょう。
波動が合わないのに、無理に話を合わせたり、自分を押し殺して無理に相手の価値観に擦り寄るのはよくありません。
悪い人じゃないから無理矢理付き合っているとか、この人と付き合っていれば何か得があるかもしれない、自分にとって有益な情報をくれるかもしれないとか、そのような損得勘定の付き合いは運気を下げ、神様からも好かれません。
波動が合わない人と無理矢理付き合うと、運気を滞らせ、自然界の中で次から次へとやって来る良い気を弾いてしまい、幸運を得るチャンスを逃してしまいます。
波動が合わない相手だから本音を言わない、自分の意見を話さない、心にもないお世辞を言うのではなく、自分の思いに素直に、相手を立てて生きられる人に、自然や神は見方をします。
波動が合わないから付き合わない!と言う感情ではなく、「お互いの為に」と言う気持ちがあれば、波動が合わない人から離れても、何の罪でもありません。
それに、あなたが波動が合わないと思っている相手も、あなたとは波動が合わないと思っている可能性もあるのです。
自分を出して接することができない波動の合わない人とは、お互いの為に、無理に付き合う必要はないでしょう。
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text:
はい。コロナ禍でライブの本数自体は減ってしまいましたが、以前はプライベートでも月平均で3~4回はライブに行っていた気がします。武道館へ何日も連続で通う日もありました。
― 好きなアイドルの取材ができると、テンションがあがりますか。
どうでしょう。正直、インタビューのお仕事を始めた当時は舞い上がる気持ちもあったかもしれませんが、今はむしろ冷静なのではなと思います。例えば、各グループのルールにもよりますが、ファンのみなさんは、数秒間の握手と会話のためにCD1枚を購入しなければなりません。
でも自分は、インタビューで30分から長いときでは1時間ほどお時間をいただき貴重なお話を伺っているので、「握手券に換算するといくらぶんなのか」と考えると、自分のエゴは出せないですし、むしろ、ファンのみなさんの気持ちも汲み取りながら「どうすれば本質に迫れるか」という緊張感の方が強いです。
また、これはステージが好きな理由にも繋がるのですが、個人的にアイドルとは「近付けない壁があるからこそ憧れられるし、楽しい」と思っています。
インタビューでもどこかその気持ちを残しているし、ライブ自体よりも、終演後に同じものを追い続けているファン仲間と「今日のライブよかったよね」とお酒を飲みながら語るのが好きなのも、土台にあると思います。
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質問のヒントはライブの中にある
当然、好きだからライブを観に行くというのはありますが、公演中も「今こんな発言をしたけど、どんな思いがあったのかを次の機会に聞いてみよう」と、インタビューがやはりちらつきます。
プライベートの場合にはライブ自体を楽しもうと足を運んでいますが、その積み重ねが、あるときふとインタビューに生きてくることがあるんです。
インタビューとしては「このライブに対してはどう思っていましたか」「この作品への意気込みは」と定型句のような質問だけを投げかけても成立しますが、より具体的なところを突きたいといいますか。
「あの瞬間、どんな理由で発言していたんですか?」など、時間の限られる中でも、どれか一つ二つでもより深く刺さるようなフックを設けたいとは考えていて、ただ、内容が深過ぎるとニッチな記事になってしまうため、その辺りのバランスについては今なお試行錯誤しています。
萎縮しないで聞き出すのがライターの役目
― ビジネス系ではどんな方にインタビューされるのですか。
経営者の方や、ユニークな取り組みで成功されている若手ビジネスマンの方が多いと思います。企業の取り組みを広報の方に聞くこともありますね。
相手の肩書きは気にしない
― ビジネスのインタビューで気をつけていることはありますか?
インタビューでは、相手の肩書きには萎縮せずなるべく気にしないようにしています。もちろん最低限の礼儀をわきまえた上での話ですが、実は、インタビューのお仕事を始めた当時、相手に対して「すごい人だ」と思い込み過ぎて、ふたを開けてみたら杓子定規な質問しかできていなかったことが何度もあって。
振り返るととんでもない失敗で、気を使い過ぎて「どうでしたか?」「嬉しかったです」のような問答ばかりを繰り返し、結果として「なぜですか?」と切り込めなかったんです。
今思えばすべては自分の気の弱さが原因で、場数を踏んでいくうちに慣れていった気もします。
何が本質かというのも難しいですが、物事は成功体験だけではなく失敗にも価値があると考えていて、それを乗り越えようとした努力にこそ相手の素がにじむとも思っているので、本来であればなかなか言いづらい部分も引き出そうと「失敗してしまったことは?」と、できる限り自然に滑り込ませて聞くときもあります。
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本質を聞き出せる空気をつくろう
もちろんこちらがお時間を頂いているわけですから気を付けないといけませんが、できるだけ気軽に相手に話していただけるような空気を作ろうと意識しています。
先日も企業の代表取締役の方を取材させていただきましたが、そのときもあえて僕は「○○さん」と呼ぶようにしました。「○○社長」と言うと、こちらが気持ちで負けてしまう気がするんです。
限られた時間の中で、その人の過去の貴重な経験や考えを預かって読者に伝えるというのがインタビュアーであり、ライターの仕事です。
そして、しっかりと聞き出すには前のめりで「さて、準備はいいですか?」くらいに、相手へ立ち向かうような気持ちを持たないと鋭い質問ができない。
凡庸なことしか聞けず、本質を引き出せないのが本当に一番怖いんです。
もちろんその人に興味があるから聞きたいし、その人自身も好きだけれども、その人自身というより、その人の周りにある事実にもっと興味がある。その気持ちが僕はたぶん、強いと思います。それを文字で伝えられるというのは、責任もあるけれども楽しいと思っています。
紆余曲折を経てフリーライターに
― カネコさんがライターになろうと思ったきっかけは何だったのですか。
初めは本当に、何となくです。実は、紆余曲折があり20代半ばにニートとして生活をしていた時期があったのですが、当時は「えん罪」の問題に興味があり、mixiなどでニュースに対する自分の見解を述べていました。
それを続けているうちにだんだんと「ライターになり『えん罪』の問題を広く伝えたい」と思い始めるようになり、26歳で出版社から本の制作を請け負う編集プロダクションに入ったのがキャリアのスタートでした。
― ニートから就職しようとしても、なかなかすんなりいかないと思いますが。
当時入ったのは単行本の企画から編集、取材や執筆に加えてデザインも請け負っていた会社だったのですが、兄の仕事の関係で、たまたま自宅にイラストレーターというソフトがあったんです。
それで、面接時に自分がつたない腕前で作った架空の誌面サンプルを持っていったら、実物を持参したのはどうやら僕だけだったようで、そこの代表者が採用してみようと思ったとは聞きました。
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大学再入学でフリーになることを決意
― フリーとして独立したきっかけは何ですか?
実は、ここも経歴がややこしいところなんですが…。18歳で入学した大学に約5年半ほど在籍して中退した過去がありまして。
その後、ニートの期間を経て先ほどの会社へ2年ほど勤めていたのですが、ちょうどその頃に付き合っていた彼女と結婚を考えていたので親御さんへ挨拶しに行ったところ「君はまだ給料も安いし、しかも大学を中退しているでしょう」と言われてしまったんです。
当時はそれがすごい悔しくて、でも、衝動的に「大学に再入学して卒業してやる」と思ったんですよ。27歳の時でした。
大学は単位を引き継いで再入学できるとはいえ、2度目ですから本腰を入れなければならないので、勤めていた会社に経緯を説明して「卒業したら胸を張ってまた会いに来ます」といって辞めさせてもらいました。
ただ自分は、編集という仕事をとにかく楽しんでいたし、2年間も続いたからやりたい気持ちはあって。だから、大学の再入学と同時に何も考えずフリーランスになりました。
とはいえ、お世話になった会社の代表者には「卒業したら胸を張ってまた会いに来ます」と言ってしまったので、ツテを頼ることはできなくて…。
だから、仕事についてはネットでじかにライターを募集しているところを探して、掲示板経由で企業のメールマガジンのを書く仕事へ応募したり、地元のお店から依頼を受けてチラシのデザインを作ったりしていました。
本気なら飛び込んでみるのもいい
― ライターになりたいとか、ビジネスでインタビューをしたいという方は、たくさんいると思います。その方たちに向けてメッセージをお願いします。
書く仕事をやりたいと思うのであれば、例えば、専門分野に特化したブログを書いてみるのも一つの方法でしょうか。最低限、Twitter とかリアルタイムに発信できるものを母艦として持ちつつ、ブログやnoteといったプラットフォームで、落ち着いて書いたものを溜めていく。
それを告知したりして、とにかく自分自身を露出できる場を作るのが近道だと思います。
一方で、雑誌などで記事を書けるライターになりたい場合は、編集部の方など、他の人からの評価が入らないとフィールドに立てない現実もありますが。それを考えると、くだらないことでもいいので目立つことを書くのがいいですね。
何か一つでも、自分でこだわりを持つものを書き続けて、タネを撒いておくのがいい気がします。
― それを誰かが見るとか、それを持ち込んでみるということですね。
古典的かもしれないですが、雑誌を作っている編集部などで募集をかけているところもたくさんあるので、業界に飛び込むのが実は一番の近道かもしれません。
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メディアを探す場合には注意が必要
ネット媒体でライターを探しているところはたくさんあります。ただ、コピペやネット上の情報を寄せ集めで作っているだけのメディアがあるのも現状で、1記事あたりで100円や200円といった低単価で原稿を執筆するとなると、おそらく書いている側も疲弊すると思います。
ネットで検索をかけるならば「ライター 企画 募集」と調べると、企画の提案もできるライターを募集しているところが出てきます。信頼性の高いニュースサイトなどが振り分けられて上がってくる可能性が高くなると感じていて、初心者でも募集しているところはあるので、思い切って門を叩いてみるのもアリだと思います。
企画を出せるライターは生き残る
ライターの分類というも様々ですが、依頼を受けて書くか、自分から企画を提案して書くかもけっこう重要です。実は、個人的には「ライターに日本語の上手さは必要ない」と考えているのですが、記事自体は慣れれば誰でも書けるようになります。
ただ、ライターとして“生き残る”となると、肝に銘じておくべき戦略も変わってきます。
コロナ禍で特に痛感したのですが、依頼をただ待っているだけではやはり仕事の数自体がみるみる減っていくんです。
緊急事態宣言下ではとりわけ顕著でしたが、かろうじて続けてこられたのは企画を出すことを並行していやっていたからだと考えていて、日々の生活の中でも、例えば、自分や誰かが困っていることなどをヒントに「こんな記事を作ってみたら面白いかもしれない」と思いを巡らせておくのも大切だと思っています。
「ライター・カネコシュウヘイ」という責任
ライターになるのが簡単ともいわれる時代ですが、僕も道半ばで、けっして文章も得意ではないしもがいているときも多々あります。
また、言葉という形ではありますけど、それを伝えるには責任も伴う。署名記事を受け持つときもありますが、カタカナの「カネコシュウヘイ」というペンネームは、僕自身を知ってほしいというのではなく、記事に対する責任として付けている意味が強いです。
だから、批判なども受け入れようとツイッターのダイレクトメッセージを解放しています。
また、ツイッターではどうでもいいつぶやきから真面目なことまで全部出しているので、たぶん僕以上に僕が出ていると思います。
― 何か問い合わせや相談をしたい時も、Twitterから気軽に連絡することができるのはいいですね。これからもご活躍を期待しています。
フリーランスの編集者・ライター・デザイナー。Webのニュースサイトや雑誌の記事を中心に、現場取材へ重きを置きながら活動。守備範囲はアイドルをはじめとした音楽・エンターテインメント系、ビジネス系、生活系。プライベートでは、月平均で3〜4回はどこかしらの会場へ足を運ぶほどのアイドル好き。
Twitter ⇒ https://twitter.com/sorao17
仕事の依頼・相談はDMからご連絡ください。
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text:
「とにかく良い人になろう」と決めた
仕事は同じなのに給与が減るのは納得しがたいかもしれません。筆者自身、勤務先の経営事情によっていや応なく給与を減らされた経験がありますから、よく分かります。しかしそれを嘆いても何も変わりません。
定年を60歳とした場合、イトイさんの会社人生はあと5年です。「まだ5年もある」と捉える人も多いのですが、土日祝日や年末年始の休暇、有休消化などの日数を数えてみると、最終年は意外に慌ただしく過ごすことになります。
そう考えると、落ち着いて働けるのはあと4年。役職定年後の最初の1年を無駄にすると、そのまま惰性で3年間過ごしてしまうのではないか――。イトイさんは、そんな危機感を抱きました。そうならないために、イトイさんはある目標を立てたのです。
それは「職場ではとにかく良い人になる」というものです。与えられた仕事はこなしながら、とにかく後輩にとって良い人になろう、うっとうしく思われるくらい親切な人になろうと考えたのです。
そう決意した背景には、ベテラン社員向けキャリア研修で教えられた「退職日をこう迎えたいというイメージを持ってください」との言葉がありました。イトイさんの頭に浮かんだのは、「仕事で何かをやり遂げて退職する」というよりも、「たくさんの同僚に温かく送り出してもらいたい」ということでした。そのために、とにかく人のため、職場のためになることをして退職までの時間を過ごそうと思ったのです。


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text:
05 顔が見えるのではなく、耳元で声がするアプリ
01 「正攻法では勝負しない」成功例の少ない場所へ
一 永田くんとの出会いはマレーシアでした。その時はゲストハウスを経営していましたね。
はい。クアラルンプールで会社をつくり、学生にとって東南アジアの拠点になるゲストハウス「POTHUB」(ポットハブ)を設立し、運営していました。
学生向けのゲストハウスだったんですが、ちょうどマレーシアにいた鈴木さんから連絡をいただいて、お会いしたのがきっかけでした。
一 当時、僕はマレーシアで仕事の予定があったんですが、急遽キャンセルになって。現地でのビジネスも考えていたので、マレーシアでの拠点となる場所を探していたところでした。
「インターネットでマレーシアでの物件を探して連絡しました。」とメッセージをもらったのを覚えています。
ところが、僕の物件は学生拠点のゲストハウスで、ベッドルームもドミトリー型。
鈴木さんは宿泊ではなく、どちらかというとオフィスにできる場所を探していらっしゃったので、ミスマッチかな?と思いましたが、「時間に余裕があれば会いませんか?」と言っていただいて、お会いしました。
一 メールでのやりとりが、スムーズで話も早くて、この人と会ってみたいと思いました。
会ったら「近くに美味しいお店があるので一緒に行きませんか?」って言われて、
行ってみたら、日本のラーメン屋でした(笑)
僕、ラーメンが大好きで。マレーシアだと日本のラーメンが食べられるお店が少ないし、あっても高い。
だから、どうしても食べたかったんです(笑)
その後、東京で何か力になれることがあれば連絡をくださいと言っていただいて、インターンをすることになるのですが。
一 そうですね。「気持ちのいい子だな」というのが、一番の印象です。
永田くんははっきり物事を言うし、通る声がいい。
縁とかタイミングってなかなか得られないので、会えて良かったです。
この出会いがきっかけで、お互いのビジネスの話をしたり、ニンニンドットコムの現地法人立ち上げにも関わらせていただくことができて、これまでにない経験を積むことができました。
一 そもそも、なぜマレーシアで起業しようと思ったの?
高校もろくに通っていない僕は、正攻法では大きな結果は生み出せないと考えたからです。
それなら、これから伸びる可能性があり、成功例の少ない場所で勝負する必要があるんじゃないかと。
マレーシアは英語が通じるし、様々な国籍の人がいる。香港やシンガポールと違って、まだ成熟していないし物価も安い。マレーシアは最適だと思いました。
一 起業家を目指したきっかけは、「シンガポールでの出会い」と、前に話していましたね。
高校2年生の時、家族でシンガポールへ旅行した時に、現地の日本人起業家に偶然会ったんです。彼に、世界で事業を起こす楽しさを語りかけられて。
話を聞きながら、鳥肌がたったのを覚えています。
帰国してからも、「世界に通用する事業をつくりたい」という思いがあふれてきて。
高校に行くのをやめて、海外に出ることを決めました。
一 訪れたマレーシアで、まずは何から始めたんですか?
当時は現地で結果を出している起業家を探しては「事業のつくり方を学びたいです。」と手当たり次第、メールしていました。
そして、マレーシアで急成長しているM-townという企業で営業に携わることになりました。今思えば、失礼極まりないメールでした。
一 みんなが持っている大学の卒業証書より、高校を辞めて海外に来た熱いやつ、みたいなほうが、他とかぶらないキャラクターで気になりますからね。
そうかもしれません。(笑)
数ヶ月、営業を続けながら自らの事業の糸口を探っていくなかで、マレーシアでは不動産オーナーが個人の場合が多く、僕のような外国人に賃貸を仲介してくれる会社が少ないことに気付きました。
それなら、外国人が契約しやすい賃貸仲介事業を立ち上げようと。
一 それで起業に至ったんですね?
はい。ところが、最初はビジョンが大きいだけでビジネスモデルはめちゃくちゃ。相手にされませんでした。
でも、そのM-townの日本人経営者の方が背中を押してくれて、なんとか会社だけは起こすことができました。
結局、起業から5カ月たって資金は尽きて、先が見えないまま、挫折感だけが残りました。
どうしようかと考えていた時に、唯一の活路となったのがクラウドファンディングです。
不動産仲介とまではいかないまでも、若者の海外進出の拠点となるゲストハウスをつくれば、その後の移住の入り口になるのではと。
事業計画を練り直し、プロジェクトページの作成からPRまでをやり遂げた結果、178万円の支援をいただきました。


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CMS concrete5 ConoHa DXP Excel LINE Messaging API Matomo Mautic Moodle WordPress キャリア・アンカー チャットボット プロティアン・キャリア ヘボコン マーケティングオートメーション 個人情報保護 統計 職種 自然言語処理
※この記事は、concrete5 Advent Calendar 2015 の参加記事を適宜修正しています。
オープンソースCMS「concrete5」は、WordPressでは機能面で不足を感じはじめた時に選択肢の一つとして検討されるケースが多々見られます。その不足する機能面とは、去年のアドベントカレンダーで書かせていただいた事の延長線上にあるテーマであり、「マーケティングツールとしてCMSを考える」という点にあります。
CMSは、Webサイトを作ることを目標として検討されることがほとんどかと思われます。しかしながら導入する側としては、そこから何らかの成果が生まれることが目的であり、そのために誰に何を体験してもらうことのために必要なWebサイトをどう管理するか?の観点でCMSも選択する必要があります。
「どんなワードで検索するユーザーをWebサイトに誘導しコンバージョンにつなげるか?」がメインであったコンテンツマーケテイングも、SNSでの拡散とエンゲージメントを意識した「DECAX」モデルへと変化しています。
であれば、コンテンツを管理する側(システム)にもマーケティング的な機能が必要になってきており、実はこのあたりの考え方をベースに進化しているのが、「マーケティングオートメーション」(以下、MA)ではないかと考えています。
昨年が日本にとってのMA元年的に言われたこともあり注目度も上がっておりますが、それを現実感として持ったのは、昨年の言問・藤田氏によるセミナーの内容を受けてというのもあります。
イマドキのCMSトレンドからWeb運用を再考する from 株式会社ミツエーリンクス
かつ、今年の半ばにオープンソースMAツール「Mautic」の存在を知ったことも大きいです。自分にとっては、「エンタープライズCMSとMAツールの組み合せをオープンソースで導入できるようになったら、もっとCMS界隈が面白くなるのかな」と思っていました。
なのでここ最近は、Mauticでできる事を試しつつ、concrete5プラグインでの連携によってできることとかを模索してました。
2 concrete5のMauticプラグイン
3 concrete5の話、終了。
concrete5のMauticプラグイン
concrete5には、「Mautic Form」というプラグインが存在します。
また、プラグインを導入しなくても、Mauticのトラッキングコードをカスタマイズすることで、自身による連携も可能です。
concrete5の話、終了。
Mauticでのセグメント管理と、セグメントに対する動的コンテンツの切り替えなども可能であり、現在のエンタープライズCMSでできることは、concrete5とMauticでも実装可能です。※処理動作に多少難あり。
上記スライドにもありますが、HubSpotやMarketoなどの、CMS機能が強化されているMAツールもあります。そこまで高額なツールを導入でなくても、私も実務で使わせていただいている「SATORI」という国産MAツールなども進化してますので、コンテンツとMAがより連動してくるのはもう間違いない世界です。
ただそれでもこの分野、やっぱり導入投資が必要になってくるので、試す機会も限られてきます。そこでやっぱり、concrete5やMauticというオープンソースの活用が大事なることでしょう。費用面よりも、自身でまずは体験するきっかけをconcrete5とMauticでつくることができます。
CMSもコミュニケーションを生むツールとして活用する必要があります。それができるconcrete5は、コンテンツ管理システム(Content Management System)の粋を超えた、コミュニケーション管理システム(Communication Management System)と言えます。
マーケッター視点で見たconcrete5
Contact Form 7(など)とMauticを統合できる「WP Mautic Form Integrator」


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リフォームとリノベーションの違い
リフォームを考えたとき、気になるのが「リフォーム」と「リノベーション」の違いです。よく耳にする2つの言葉には、どのような違いがあるのでしょうか。
一般的には、リフォームもリノベーションも行われることはほぼ同じで、明確な定義や使い分けの規定はありません。
どちらも、既存の状態を改善する、ライフスタイルに合わせて改修するという意味合いだと考えていいでしょう。マイナスの状態をなくすというイメージが強いリフォームですが、三井のリフォームでは単なる再生にとどまらず、これまであった物にプラスアルファの価値を与えて再生させるという意味を込めて使っています。
ただし、リフォーム会社によっては、独自の視点で「リフォーム」と「リノベーション」を使い分けていることもあります。認識の違いがないよう、工事範囲やできること、やれることは、事前にしっかり確認しましょう。
マンションのリフォームを行う上でのポイント
マンションのリフォームを行う際に、確認すべきポイントはどのようなものがあるでしょうか。いくつかのポイントを解説します。
希望する工事内容は明確になっているか
一口にリフォームといっても、内容はさまざまです。自分がリフォームで何をしたいか、どんな内容を想定しているかは、検討段階で明確にしておきましょう。
おすすめは、今の住まいに対する不満や変えたいと思っていることを洗い出して、メモをしておくこと。その内容によって、リフォームの種類や費用が変わってくるからです。
洗濯機置き場からバルコニーまでの動線が悪く、洗濯物を干すのが面倒
収納が不足していて、物があふれている
料理しながら家族の顔が見えるようにしたい
湯船を広くして、リラックスして入浴したい
希望する工事がリフォームで可能かどうか
希望が固まったら、その内容がリフォームで実現できるかどうかをチェックします。
前提として、マンションでリフォームできるのは専有部分のみです。バルコニーや玄関ドア、サッシ、パイプスペース(水回りやガスの配管スペース)などは共用部分なので、リフォームすることができません。住戸内部の専有部分なら、すべてを解体して間取りから造り直すスケルトンリフォームも可能です。
以下を参考に、できること・できないことを見極めましょう。
水回りの設備機器は、移動距離に限界があります。躯体と床のあいだにどれだけ空間があるかを確認した上で、どのくらい動かせるか判断します。
ラーメン構造と呼ばれる柱と梁で建物を支える構造の場合、間仕切りになる壁をすべて取り外して間取りの変更を行うことができます。
一方、鉄筋コンクリートの壁が建物を支えている壁式構造のマンションの場合は、間取り変更の自由度は低いです。
カーペットをフローリングにするなど、床材を変更する場合は管理規約の確認が必要です。床材を交換することによって、階下に騒音が響くようになると、トラブルにつながりかねないからです。リフォームできる範囲や、床材の性能レベルを管理規約で規定しているマンションも多いので、必ずチェックしましょう。
また、窓のサッシは共用部分です。既存の窓を、サッシとペアになっている複層ガラスに変更することはできません。こちらも、管理規約で定められている場合が多いのでチェックしましょう。
壁や天井の内側に断熱材を充填して断熱性を上げることは、リフォームで可能です。一方、耐震性については、マンション全体に関わることなので、住戸単位で行うことはできません。
リフォームにかけられる予算はいくらか
リフォームに求めることが明確になり、現実的に可能であることがわかっても、予算が足りなければ計画を変更せざるをえません。例えば、「家の間取りを一から造り直したい」という希望があったとしても、予算によっては、設備の仕様を変更する、リフォーム箇所を限定するなどの対応が必要になるでしょう。
無理のないスケジュールでできそうか
リフォームにかかる期間は、費用と同じく内容や規模によって異なりますが、大きな工事になると最低でも半年は必要です。広範囲の工事に及ぶフルリフォーム(フルリノベーション)の場合、工事期間中は仮住まいに引っ越さなければならないケースも多いでしょう。
学校や仕事といった家族の予定、引越しの手配にかかる時間なども考慮して、スケジュールに無理がないかを確認しましょう。
築年数ごとに見るマンションのリフォームの内容
続いて、築年数ごとに、行われることが多いマンションのリフォーム内容についてご紹介します。
築10年の場合、入居時に備えつけられていたキッチンの水栓、IHコンロ、食器洗い乾燥機、浴室乾燥機、洗面所・トイレの水栓、浴室のシャワー・混合水栓、洗浄機能つき便座といった機器の使用推奨期間が切れ、故障が出始める時期です。 機器は壊れてから修理を依頼すると生活に支障が出る可能性もあるため、10年をひとつの目安として、総合的に点検しておくと安心です。
築20年となると、一部の設備の不具合にとどまらず、キッチン全体が古びてきたり、お風呂の傷みが気になったりし始めます。リフォームも、水回り設備の交換、壁紙全室の張り替え、床全室の張り替えなどを行う大掛かりなリフォームが増えてきます。
築30年の場合、排水管や配管が劣化していることが多くなります。また、表層替えリフォームだけでは対応が難しく、床、壁、天井を解体してから行うスケルトンリフォームになることが多いでしょう。
スケルトンリフォームの費用の平均は、一般的なマンションで、1平方メートルあたり15万~18万円です。三井不動産レジデンシャルの「パークマンション」に代表されるグレードの高いマンションでは、1平方メートルあたり20万円ほどとなります。
三井のリフォームの費用に対する考え
マンションのリフォームに際して、施工内容と同じくらい気になるのが費用のことです。家族でデザインを考えているうちにやりたいことが増えたり、配管などの状況によってやらなければならないことが増えたりするリフォームは、検討段階では費用総額がわかりにくく、見積もりが出てから「思っていたより高い!」と驚くことも少なくありません。お客様のご要望や建物の状態によっても費用感が異なるため、築年数や広さなどで、目安となる金額を出すのも難しいのが現実です。
特に三井のリフォームでは、比較的大規模な工事を伴うリフォームを多く手掛けていることもあって、「三井のリフォームは高い」というイメージを持つ方が多いようです。しかし、前述したとおり、リフォームは千差万別で、お客様のこだわりや求める機能によって費用が大きく異なります。三井のリフォームでは、「かけるべきところはかけ、削るべきところはきちんと削る」ことを心掛け、必要なコストだけをかけたリフォームを行っています。
もし、「良いリフォームが安くできますよ」というリフォーム会社がいたら要注意。安いことには、必ず理由があるはずだからです。リフォームは、一生のうちで何度とない高額な買い物のひとつ。しかも、毎日暮らす住まいのことです。高品質とコストダウンを無理なく両立したリフォームで、後悔のない住まいを造りましょう。
マンションのリフォーム事例
ここからは、三井のリフォームが携わったマンションの、リフォームの事例をご紹介します。
建築のプロも納得!コストにメリハリをつけたリフォーム
55.63平方メートル
リフォームにかかった費用
ご主人は建築士、奥様はオフィスデザインやインテリアデザインを手掛ける会社での勤務経験があり、いわば建築のプロ同士。リフォーム前提で中古物件を購入するにあたり、ブランド力と信頼感、グループ提携のメリットを重視して三井のリフォームにご依頼いただきました。
ペットの愛猫や将来のお子さんのことも考えて、ライフスタイルに合わせた堅実なプランを希望されました。
無垢材のフローリング、エントランスはモルタル仕上げなど素材そのものを活かした造りで、主張の強すぎない落ち着いた空間に仕上げました。
やりたいことを全部盛り込んで概算金額を出した後、本当にやりたいことを絞り込みました。例えば、セミオーダー対応の既製品などで単価を抑えつつ、ニーズに合った物を取り入れることで、コストにメリハリをつけて予算内に収めています。
夫婦二人暮らしに合わせた気持ちの良い住まいに
リフォームにかかった費用
息子さんが急に独立することになったため、部屋数を減らして、夫婦二人が暮らしやすい住まいへリフォームしたいとお考えでした。過去に行った小規模リフォーム時の反省を踏まえ、技術とセンスを重視して三井のリフォームへご依頼いただきました。
愛着のあるアンティークにしっくり合う素材を厳選。部屋数を減らして、残した1部屋1部屋を大きくし、風通しや採光性にこだわりました。風通しを考えて、リビングから書斎まで抜けるように設計。ギャラリーへもつながる回遊動線として、日常の動きがスムーズになるようにしています。オーソドックスな案、収納を充実した案、大胆に間取りを変更した案の3つをご提案し、間取り変更案をベースに今回のリフォームを行いました。
広さと環境を重視し、フルリフォームで一新
リフォームにかかった費用
近所の賃貸タワーマンションにお住まいだったご夫婦とお子様3人の5人家族。そろそろ気兼ねなく暮らせる持ち家に住みたいと、一軒家の購入寸前まで行ったものの、販売会社の倒産で再び物件探しをすることになり、広さと環境が理想どおりだった今のマンションを見つけたそうです。
築31年で設備や内装が老朽化しており、居間が掘りごたつのある和室だったり、間取りが5人家族にふさわしくなかったりしたため、全面リフォームを前提に購入されています。戸建て購入の際の会社倒産という経験から大手に絞って依頼先を探し、北参道モデルルームのデザインテイストが気に入ったことから三井のリフォームをお選びいただきました。
「窓が多いので視界が開けるようにし、景色を活かすこと」「子供3人が部屋にこもらないよう、各自の部屋を効率的に配置すること」「キッチンを中心にしたプランで生活動線を良くすること」。以上3つの要望を軸に、それぞれ独立した個室ながらオープンにも使えるように工夫し、窓際に広々としたスタディスペースを設置。既存の和室と壁をなくして広いLDKを造り、対面キッチンの向かいにスタディスペース、壁側に夫人のワークスペースを設けることで、家族全員が自然と集まるような設計にしています。
当初の要望リストをすべて実現すると予算がかなりオーバーしたため、譲れないもの、予算を削れるものを考えて要望を絞り込みました。
3LDKのファミリータイプをスケルトンリフォーム!
キャリア女性がくつろげる1LDKに
69.03平方メートル
リフォームにかかった費用
依頼主は、証券会社の管理職である40代女性。平日は5時半に家を出て22時過ぎに帰るという生活のため、実家暮らしを続けていましたが、部屋が手狭であることなどの理由で、お父様が所有していたマンションのリフォームを思い立ったとのことでした。
当初は、実家の最寄り駅近くで新築物件を探していたものの、値段との折り合いがつかず断念。マンションのリフォームは設備や管理組合、周囲への配慮が必要であり、ノウハウがある大手に任せるべきとの判断で、三井のリフォームにご依頼いただきました。
ファミリータイプの3LDKだったため、スケルトンリフォームで間取りから変更し、一人暮らしに適した1LDKに。
玄関からリビングへ続くメインの廊下とは別に、玄関から洗面脱衣室までの動線を確保し、その動線に沿って収納を設置しました。天井も新たに組み直しています。和室を取り払ってリビングと一体にしたスペースには、ご愛用のピアノと書斎カウンターを配置。お友達が泊まりに来てもくつろげるよう、LDとのあいだに可動間仕切り(スライディングウォール)を設けました。広い洗面化粧台や希望どおりの動線など、新築では手に入らない好みの住まいができたと喜んでいただけました
マンションのリフォームは三井のリフォームにご相談を
三井のリフォームでは、これまでマンションのリフォームの実績を数多く残してまいりました。豊富な経験に裏打ちされた確かな技術で、お客様のご要望にお応えしています。 マンションのリフォームをお考えの際は、ぜひ三井のリフォームにご相談ください。
高級リフォームの押さえておきたい基礎知識
デザインリフォーム(リノベーション)を解説!理想の空間を作るための基礎知識
築30年戸建てリフォーム(リノベーション)の押さえておきたい基礎知識
ご相談・お見積りは無料です。お気軽にお問い合わせください。
リフォームの大切なことがよくわかるカタログを差し上げます。
REFORM MENU
REFORM MENUリフォームメニュー
三井不動産レジデンシャルサービス
三井デザインテック株式会社と三井不動産リフォーム株式会社は2020年10月1日に合併し、三井デザインテック株式会社として始動しました


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text:
モットー/昨日から学び、今日のために生き、明日に希望を持て
Instagrum:akiraxox
Singapore Dance Theatre
Web:singaporedancetheatre.com
Instagrum:singaporedancetheatre
3歳でバレエをスタート。夢はプロのバレリーナ
私がバレエに出会ったのは 3 歳の頃でした。いろいろなお稽古ごとを見学した中で、一番惹かれたのがバレエだったのです。とは言っても、幼い子どもなので、きれいな衣装に憧れたというのが大きかったと思います。しかし、小学1年のころにはバレリーナになりたいという夢を明確に持つようになりました。
4歳のとき、初めての衣装、初めての発表会。この頃はかわいい衣装を着ることが楽しくてしょうがなかったです
今は日本でもプロのバレエ団がいくつもありますが、当時はまだまだバレエだけで生活するのは難しい時代。フルタイムのバレエスクールもありません。そのため、プロのバレリーナになるには、海外のバレエスクールで学ぶ必要があると考えました。小学生でありながらも目標が定まると、そこに向けて一直線。まずは小学校高学年で短期留学をして、それを足がかりに、中学から本格的な留学を目指しました。
留学を認めてもらうために挑んだ小学生最後の発表会
私の留学について、母は大賛成。一方、父は母ほど乗り気ではありませんでした。今にして思えば、小学校を卒業したばかりの娘を海外に送ることに対して不安があるのは当然です。しかし、私は賛成してもらって留学したかった。そこで、「発表会での私の本気を見てから、留学するかどうかパパが決めて!」といって小学生最後の発表会に臨みました。演目は忘れてしまいましたが、終演後、父に「感動した。頑張っておいで」と認めてもらうことができました。自分の道に対して真剣に取り組んでいることが伝わったのが、本当にうれしかったです。
こうして、カナダのRoyal Winnipeg Ballet Schoolへ留学することができました。バレエのレッスンはハードでしたが、フランス語によるバレエ用語は全世界共通なので、言われたことを理解するのに時間はかかりませんでした。問題は現地校での勉強でした。英語を理解するのが大変なのに加えて、歴史や地理、気候、法律、生活様式などカナダに関する知識がないことで社会科や理科に大苦戦。勉強についていけないのが辛くて、一人でよく泣きました。
3歳から長年打ち込んだバレエ。卒業を前にまさかの出来事
中学1年の夏から高校卒業までカナダで学び、間もなく卒業公演というときに、面談で先生から衝撃の言葉を伝えられました。「プロになるのは難しいと思う」と言われたのです。確かに私よりも身長が高く、スタイルが良い舞台映えする人は大勢います。大きなショックを受けるとともに、バレエを諦めないといけないのだろうかと悩む日々が続きました。
答えが出ないまま、卒業公演に併せてカナダに来た母を含め、3人で再度面談をすることになりました。先生からあらためて「プロになることは難しい」と言われると、英語ができない母は「なぜ、卒業を間近に控えた今になって言うのか」と伝えるように私に言いました。母の気持ちもわかりましたが、私にとって母の言葉をそのまま伝えることは、先生の言葉を認めるようで、できませんでした。「これまでありがとうございました、と言っています」と英語で嘘の言葉を伝えて面談を終えました。
あらためて決断したバレエの道。そしてこれまでとは全く異なる環境へ
違う言葉に訳をしていることに母は気づいていましたが、「この子は一人で大丈夫だと思った」とあとから言われました。ある意味で成長した姿を見せられたのかもしれません。
先生の言葉は重く、バレエを諦めて日本の大学に行くことも考えました。しかし学部を選ぶにしてもバレエに代わるものが見つかりません。そんなときに、ゲストで来ていた先生からの推薦とビデオオーディションでワシントンDCにある Washington School of Ballet で研修ができることがわかりました。やはりプロのバレエダンサーに挑戦しよう! いつか活躍する姿を報告して先生を驚かせるぞ! そう思ってバレエを続ける道を選びました。
Washington School of Balletでは、日々のレッスンに加え、ワシントンバレエ団の公演にも参加できました。生徒は初めての本公演出演でガチガチに緊張しているのに対して、プロのダンサーは舞台裏では上手にリラックスしています。こうした舞台裏での様子からも多くのことを学びました。
さらに、Washington School of Balletの校長先生がシンガポール人だったことで、シンガポール・ダンス・シアター(略してSDT)に紹介状を書いてくださいました。そして無事に研修生として入団することができたのです。プロのダンサーになるのは難しいと言われた私がプロになった瞬間でした。2010年のことです。
いつも応援してくれる両親と。サーキットブレーカーに入る直前、「ロミオとジュリエット」で目標の 1 つだったジュリエットを演じたあとに撮影した1枚です
プロのバレエダンサーとなって10年。ダンスの幅を広げてきました
シンガポールは小さな国というイメージでしたが、来てみてびっくり。空港からのハイウェイや街中のゆったりとした作り、緑が豊かできれいで安全。海外にもこんな国があるのかと驚きました。
バレエの面では欧米との歴史の差は大きいのが現状です。しかし、音楽が録音からオーケストラの生演奏になったように、日々進歩を重ねています。一国の芸術面での成長を肌に感じられる場所にいて、一緒に進んでいくことに喜びとやりがいを感じます。
私自身も研修生時代には、「瑛の踊りはきれいだけれど、それだけでは足りない。いろんな表情や動きができるようにならないといけない」と言われていました。SDTは様々な国の振付師を招き、クラシックバレエに加えてコンテンポラリーダンスの公演も行っています。どんな振付でも踊れるようになるには、得意分野に偏っ
ていてはだめなのです。
自分の得意分野と違うテイストに出会うと「様にならなかったらどうしよう」と不安に思うこともありましたが、上手な人の踊りを見たりコツを聞いたりして、自分の幅を広げてきました。その後何年か経って同じ振付師から「瑛、前とは全然違うね!」と言われたときはうれしかったですね。
「くるみ割り人形」の 1 シーン。サーキットブレーカー後に練習を再開しても予定していた公演がキャンセルになるなどつらいときもあったので、舞台に戻ったときの喜びはひとしおでした
© くるみ割り人形 The Nutcracker. Photo by Bernie Ng
セカンドソリストを経て、現在はソリストに。サーキットブレーカーでスタジオにも行けなかったときのことを考えると、主役に限らずいただいた役を舞台で踊ることができる。それが何よりもうれしいです。
現在はガイドラインに従って定員数を減らしてはいますが、公演を再開しています。ぜひ私たちの舞台を見に来ていただけたらうれしいです。
「人生がときめく片付けの魔法」が世界40カ国で翻訳され、1200万部突破をしている「こんまり」こと近藤麻理恵さんとライス大学経営学教授による共著。仕事で使うデスクまわりやメールだけでなく、タスクや会議なども含めた片付け本。普段から本を読むのが好きで、いろいろな本を読みます。この本は、片付けの本ではありますが、クリエイティブな内容も含まれています。特に「アートやクリエイティブな仕事をされている方が、ときめくかどうかで残すものを決めていった結果、インスピレーションがわいて創作活動にも良い影響があった」という内容が印象に残っています。さらには理想の働き方を考えるきっかけになるなど、仕事をしている人に広くおすすめできる一冊です。
「Joy at Work 片付けでときめく働き方を手に入れる」(近藤麻理恵、スコット・ソネンシェイン著、河出書房新社)
(取材・文 平野多美恵)
【J+PLUSビジネスインタビュー/現場読解】オーチャード通りにオープンした家電・家具量販店「COURTS Nojima」CEOのMatthew Hoang
【J+PLUSビジネスインタビュー/現場読解】Japanese Mee Pok 栗原 直次
【J+PLUSビジネスインタビュー/現場読解】シンガポール日本人幼稚園園主 齋藤一郎
【J+PLUSビジネスインタビュー/現場読解】Nikon Singapore Pte.Ltd. マネージングディレクター 堀江正浩
J+PLUS Vol.409 ムード抜群の名店、 食欲が止まらない!レストラン特集 issue
少人数から大人数まで、ムード抜群のレストランが勢揃い。ちょっとした食事から記念日や祝い事にもぴったりな豪華な食事、贈り物に最適なペイストリーまで、シンガポールの名店をピックアップ


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第5回KTG SDGsアクションプロジェクトセッション | KTG – Kyoto Toyopet Group
MIRAIに乗せて頂いてからFCV車やEV車の特集番組を今まで以上に注目して観ている松本です。
11月某日、第5回目のセッションに参加してきました。皆で机を囲んで集まるのは久しぶりです。
今回はこれまでの活動の振り返りや今後の課題へ向けて協議を行いました。
9月末に一旦区切りをつけたペットボトルキャップでワクチンPJT。専用のゴミ箱を撤去すると「何でやめるの?」「このキャップはどうしたらいい?」という声があがったり他の分別まで気にかけてくれるようになったり、この活動を通じて自然とゴミについて意識してくれるようになったと嬉しい報告が聞けました。
今後ペットボトルキャップでワクチンPJTを全社でやっていくにはどうすればよいか、活動の広め方を協議しました。
マニュアルを配るだけでは誰が進めていくの?と何も始まらなかったり、SDGs活動は強制ではないのでやらされている形になると意味が違ってきます。アクションリーダー達が経験し気づいたことを伝えてSDGsに少しでも興味を持ってもらい自発的に取り組んでもらえるように工夫していくことがポイントとなってきます。
2班に分かれて行われたGPSアートウォーキング。ただ歩くだけでなく、意識を高めながら周りに目を向けると車に乗っていると気付かない道の段差や掲示板、歩道の状況など町の様子がわかり色々気付くことができました。
先に活動を終えた前半チームがGPSの操作方法のコツを伝授し後半チームへのアドバイスをしてくれました。GPSアートをより良いものにしようという熱意が素晴らしかったです。
実はもう既に会社としてSDGsに繋がる活動は行われています。環境に配慮した車、研究支援、水性塗料、植樹などがあり、当ウェブサイトに新設された「SDGsの取り組み」ページについて理解を深めました。
特に印象的だったのが、創業者が大切にされていた言葉「和(わ)」。経済、社会、環境、ひとが「輪(わ)」になって循環していて1つ1つの取り組みが「住み続けられるまちづくりを」というKTG SDGs活動の中心となる目標へと繋がっています。SDGsの取り組みと同時に人との「和」を大切にされていた想いも未来へ繋げたい、そんな願いが込められているそうです。皆様にも是非見て頂きたいです。
次の課題を考えるため企画の立て方についてレクチャーをうけ、企画案の検討を行いました。
企画を立てるには、活動の背景・達成可能なSDGsの目標・アクションリーダーの目指すゴールや生み出す成果など考えなければいけない事はたくさんあります。紙や電気の無駄をなくそうという案がでてきました。「紙媒体をなくす→PC端末を全員に支給→コストが大幅にかかる」「節電する→お客様に関わる所は避けたい→バックヤードにしわ寄せがくる→業務の効率が下がる」というように1つ解決しようとするとその前段階で問題が起こりなかなか前に進みません。ただ節約すれば良いわけではなく理解や見直しが必要となってきます。少し行動を変えただけでSDGsに繋がり誰もが参加できる企画。次はどんな企画がでてくるか楽しみです。
KTG SDGsアクションプロジェクト第2期がスタート!
KTG SDGs活動“ペットボトルキャッププロジェクト”1年間の成果
第7回 KTG SDGs アクションプロジェクト セッション
第7回 KTG SDGs アクションプロジェクト セッション
「由良川にサケよ帰れ活動 サケの放流」と「梅で広がるプロジェクト」
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ショート(売りエントリー)をするときには、いわゆる相場が下がり基調になる場面です。
時間をかけて階段を登っても飛び降りたら一瞬で地上に着くように、相場が下落するときには短い時間で落ちていくため、“ショート”と呼びます。
上記の画像は先ほどのロングでご説明したのと同じものです。
同じ値幅だけ動いていますが、上昇していく陽線に比べて、落ちていく陰線が長く、下落時間のほうが圧倒的に短いことがわかりますね。
売りエントリーをするときには、一気に落ちていくことが多いので、「行くかな…。行かないかな…」と様子見していると乗り遅れることも。
ショートを狙うときには、ある程度は思いきりを持って仕掛けたほうがいいんです💡
こうやってロングとショートの意味や由来を聞くとおもしろいですよね。
言葉の意味だけでなく、どうして呼ばれるようになったかの起源を知っておくと、上昇や下降の特徴もわかりやすくなりトレードにも活用できるはずです♪
icon-heart 合わせて読みたい → 爆益or損切りの嵐!クロス円の「入るべき時」と「入ってはいけない時」
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投稿日 : 2017年12月9日 最終更新日時 : 2021年1月23日 投稿者 : rakurogo02admin カテゴリー : 不労所得, 株主優待, 楽々生活, 配当
世界のサンリオキャラクタ
サンリオ自身が版権をもっているキャラクタというのは、なんと100以上もあるそうです。
キャラクター | サンリオ
私自身は、ハローキティと、ぐでたまと、マイメロディとあとは。。。 というような感じで全く詳しくないのですが、自分の成長・生活の中でお世話になった・なっているサンリオキャラがあるという方は多いようです。
そんなキャラ達の人気投票というのもおこなわれておりまして、それが毎年行われている「サンリオキャラクタ大賞」です。
サンリオキャラクター大賞(サンリオキャラクターたいしょう)は、1986年から『いちご新聞』上で毎年、実施しているサンリオキャラクターの人気投票企画である。2010年からは、携帯電話・パソコン・サンリオショップ店頭からの投票が開始された(但し、2011年はサンリオショップ店頭からの投票はなし)。2013年には、テーマパーク(サンリオピューロランド・ハーモニーランド)、ニコニコ超会議2の「サンリオ出展ブース」(プレ投票)からも投票が可能になる。(Wikipediaから引用)
投票形式で人気のキャラクタを決める、というもので、某アイドルグループにならってはじめたのかなーなんて思いきや、今年2017年で32回目の開催。投票総数も今年は440万票とサンリオファンの間では長く広く受け入れられているイベントだそうです。。
32nd サンリオキャラクター大賞 公式サイト
誰が一位になったかはおいておいて、私が注目したのは投票440万票が日本だけではなく世界の215の地域からされているということですね。。
中国や台湾でのサンリオ人気というのは理解していたのですが、215というと、本当に全世界をカバーする規模でサンリオキャラは浸透しているのだなといえそうですし、今後人口が減っていく日本国内やアジアの特定の地域にかぎらずに幅広い地域で受け入れられているというのは、これからのサンリオの事業にもいい傾向だなと思います。
これからも世界に「かわいい」の発信で、がんばっていってもらいたいですね。
サンリオキャラのtwitter公式アカウント
2017年3月期末の配当と優待品をいただきました。。
今回は、1株あたり40円の配当。今回の対象保有株式数は300株でしたので、税引き後での受け取り金額は、9,563円となりました。また、あわせて株主優待として、ピューロランドの優待入場券などをいただきました。
2017年8月5日現在の配当利回り
(単位株 100株:購入必要資金 210,200円)
年間配当 80円 (単位株購入時:8,000円)
毎年3月、9月末の年2回
サンリオの株主優待は宅配便でやってきます。。
サンリオ(8136)の株主優待は、おおきく3つありまして、(1)保有株数に応じたサンリオ運営のテーマパーク(ピューロランド / ハーモニーランド)の入場券、(2)いちご新聞、(3)保有株数に応じたオリジナルのサンリオキャラクタグッズ となっております。
テーマパーク(ピューロランド/ハーモニーランド)共通券
100株保有 3枚 (一枚1000円換算 優待利回り 2.85%)
500株保有 6枚 (一枚1000円換算 優待利回り 1.15%)
1000株保有 8枚 (一枚1000円換算 優待利回り 0.76%)
キャラクタグッズは100株1個。 1000株以上保有だと、さらに別の商品が一つ追加されます。
なお、楽天証券で貸株扱いにした場合の貸株金利は0.1%ですので、テーマパーク入場券を1枚1000円換算した場合には、100株保有時の優待込の利回りは利回りは6.66%と超高配当な銘柄となります。
2017年9月期末の配当と優待品をいただきました。。
今回は、1株あたり40円の配当。今回の対象保有株式数は300株でしたので、税引き後での受け取り金額は、9,563円となりました。また、あわせて株主優待として、ピューロランドの優待入場券などをいただきました。(今回より、株主優待の内容が変更となっております。)
2017年12月8日現在の配当利回り
(単位株 100株:購入必要資金 185,000円)
年間配当 80円 (単位株購入時:8,000円)
年2回配当(3月、9月)
毎年3月、9月末の年2回
サンリオ(8136)の株主優待は、今回より変更となっております。(1)保有株数に応じたサンリオ運営のテーマパーク(ピューロランド / ハーモニーランド)の入場券は変更なし。(2)いちご新聞は今回より配布がなくなりました。。(ちょっと残念)(3)保有株数に応じたオリジナルのサンリオキャラクタグッズのかわりに、サンリオショップもしくはオンラインで使える1000円の利用券 となっております。
テーマパーク(ピューロランド/ハーモニーランド)共通券
100株保有 3枚 (一枚1000円換算 優待利回り 3.24%)
500株保有 6枚 (一枚1000円換算 優待利回り 1.30%)
1000株保有 8枚 (一枚1000円換算 優待利回り 0.86%)
サンリオショップ等で利用可能な1000円の利用券。(1000株以上保有の場合は2000円)
なお、楽天証券で貸株扱いにした場合の貸株金利は0.1%ですので、テーマパーク入場券を1枚1000円換算した場合には、100株保有時の優待込の利回りは利回りは7.66%と超高配当な銘柄となります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。よろしければ、何かぽちっとしていただけるとはげみになります。。m0m
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いちご新聞, キャラクタグッズ, サンリオ, 株主優待, 高配当
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もらってうれしい!誕生日やお祝いに。女友だちが喜ぶコスメプレゼントの選び方
女性に対して誕生日プレゼントやちょっとしたギフトなどにコスメを送る人も多いのではないでしょうか。ですが、好みがいろいろありすぎてどんなものを選べばよいのか迷ってしまう…。せっかくプレゼントするのなら心から喜んでもらいたいですよね。今回は喜ばれるコスメとNGコスメについてご紹介します。
監修 : 寒川 あゆみ (美容家)
大阪谷町九丁目エステサロンprivate salon Laule'a代表。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業の他、講師、美容家、美容ライターとして多岐に渡り活動中。
Contents 目次
あげてよかった!喜ばれるコスメ
ド定番リップコスメ&マニキュア
リップはメイクの雰囲気に合わせて色味を変えるために、いろんなバッグやポーチに忍ばせていたり…。手もとに塗るからマニキュアは何種類も持っている、何本もそろえてコレクションしている女性も多いですね。
自分でリップやマニキュアを購入するとついつい好きな色や無難な色を選んでしまい、似たような物が複数あるなんてことはありませんか?
プレゼントやギフトでいただいたものは自分では選ばない色や質感だったり、使ってみると新しい発見があって喜ばれます。
デパコスブランド(デパートのブランドコスメ)のリップやマニキュアはパッケージがかわいくて、最近では刻印サービスなどもありますよね。ポーチにあるだけでもテンションが上がるアイテムであり、値段も約3,000円~ 5,000円とプレゼントやギフトにもちょうどよいのであげる側ももらう側もハッピーになる定番プレゼントコスメです。
入浴剤やシャンプー&コンディショナー、ボディソープなどのバスアイテム
色や香りによってリッチな気分で入浴を楽しめるバスアイテムは何個あってもうれしいものですね。シャンプーやコンディショナーやボディソープなどは特に毎日使うものなのでもらってうれしいことも間違いなし。
入浴剤やシャワージェル、バスエッセンス、シャンプーやコンディショナー、ボディソープなど素敵な香りや使い心地でいつもと違うリッチな入浴タイムで日々の疲れを癒してね、という気持ちを込めるとよいですね。
組み合わせも自由にでき、デイリー使いができるアイテムや使いきれるサイズ感はよろこばれることも多いのでおすすめ。
ちょっと失敗!NGコスメ
化粧水やシートマスクなどのスキンケア用品
肌のことまで知っている間柄であれば問題ないですが、インターネットや口コミ評価が高いから! といってスキンケアのプレゼントは、その人それぞれ肌質が違うため、敏感肌の人やスキンケアにこだわりがある人にとっては肌に合わない場合もあるためNGコスメとなります。
色もののファンデーションやアイシャドウ
ファンデーションやアイシャドウは肌との色が合うかどうか、ツヤ感やマット感などの質感やつけ心地など好みが大きく分かれます。それにふだんあまりメイクをしない人やいつもと使うものが違うと使い方がわからなくなる…という意味でももらって困るアイテムです。
サプライズプレゼントではなく、「何がほしい?」と聞いたときにスキンケアやファンデーション、アイシャドウという答えが返ってきたときは、ブランドや色、質感の好みなどをリサーチしてから贈るのがよいですね。
フレグランスや香水といった身につける香りもフローラルな香りやムスク系の甘い香り、さわやかな香りなど同じブランドやシリーズでも種類によって香りが違うため大きく好みが分かれるアイテムです。
ルームフレグランスなどであれば香りが強すぎず、デイリー使いとして喜ばれることも多いですが、香水となると好みの香りでなければインテリア化してしまうこともあるので、事前に好みの香りやふだんどのようなものをつけているかを事前に調査してから選ぶことがおすすめです。
プレゼントやギフトといえば「何を贈ろうかな…」「喜んでもらえるといいな!」という想いもあって迷いますが、肌の色や質感にこだわるもの、好みが分かれる香りものは避け、贈る人の雰囲気や印象、持っているものの色味などをリサーチして選ぶと喜ばれること間違いないのではないでしょうか?
ぜひ、参考にしてみてください。
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text:
3年前に故郷の宮城を離れ、筑波大附属坂戸高校に赴任するにあたり、電話でこんなことを言われたのを鮮明に覚えています。
「個々人の復興なしに、被災地の復興はない」
故郷を離れることに対し、ずいぶん色んな人から色んなことを言われたようです。「罪悪感」という言葉をふと漏らしてもいました。しかし、「やりたいことがある」とも。私は迷わず、その挑戦を応援したいと伝えました。その勇気ある行動が、被災地にいる私たちを元気づけてくれると確信していたからです。
非常時に優先されるもの
昨年2016年2月、毎年開かれている筑波大学附属坂戸高校の研究大会でクマユウの授業を参観しました。朝3時に自宅を出て、車で坂戸まで見に行ったんですよ!
授業は「English Caravan」という名の課外授業で、「もし今、大災害が発生したと仮定し、非常用持ち出し袋に何を入れるか」という問いに対して、ディスカッションを重ね、最終的に生徒がそれぞれの「非常時に優先されるものは何か」を考えるといったものでした。
セッションは月2回ペースで放課後に行われます。参加も自由。出欠も取らない。評価もしない。課題もない。参加する生徒がこれまで学んできた知識・技能を英語で実践するだけの場。決まり事もなく、自由度の高い空間に生徒たちは何を求めて、何を学びに足を運ぶのだろう。この授業にどんな意味があるのか。私は正直、疑問に思いました。
養護教諭として、比較的しなやかにやってきたツモリですが、それ以外においては50年以上、型にしっかりハマって生きてきた私のありきたりの疑問は、瞬時に打ち消された時間の流れがそこに在りました。
あとから聞いたら、考査等では、なかなか点数をとれなかったり、参観授業本番前まで、臆していた生徒が原稿も見ずにMCをしたり、とても楽しそうにイキイキと英語でギャグを入れながら堂々と発表できたり。参加生徒一人一人が自信に満ち、豊かな表情で英語でディスカッションすることを楽しんでいました。
時間制限のあるあの空間に、クマユウならではの様々な仕掛けや、ギュッと詰まった想いを私はくみ取ることができました。あの時間が創られるまでの、生徒一人一人とのやりとりにおける時間・労力・葛藤あっての関係性の構築。
英語を通して、研ぎ澄まされた直感力とずば抜けたコーディネート力で、生徒自身も気づいていない魅力や能力をしっかりと引き出し、フィードバックを与え、愛情と敬意をもって教え育てるクマユウを見て、彼のやりたかったことが見えた授業でした。
国際バカロレア(IB:International Baccalaureate)の学習者像は、養護教諭としての生徒に対する在り方をも示されています。私が生徒の抱える問題に向かい合うその時々に、生徒に促す項目が描かれていると思いました。何も地方にいて、IBのことを知らなくても、私たちの日々の教育実践がグローバル社会において引けを取らない素晴らしいものもあるのだと勇気づけられました。
そうか、クマユウ! あなたは、こんな風にみんなに自信を持たせたかったのね!!
「おすばでパック」もよろしくお願いします
最後に1つ宣伝させて下さい。志津川高校では「電子商取引」という授業の一環で、志津川の魅力を多くの人に知ってもらおうと、今年も特産品を詰め合わせた「おすばでパック」を販売します。もしよろしければお買い求めいただければと思います。
では、またいつの日かこのブログでお会いしましょう。最後まで読んでいいただきありがとうございました。
今からIBを始める君へ:IBという学びの選択肢
熊谷にとってIBコーディネーターとして2校目となるIBDP認定申請が本日始まります。
犬は吠えるがキャラバンは進む vol.8-2 ミライからマナブ
半年に一度、東京で熊谷と筑坂の卒業生が集い、ディスカッションをしています。
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今年度のIBワークショップ前に準備をしておきましょう!
「つながり」こそが、ボクらの勇気!
「Harvest」という全国の先生たちが学び合うオンラインプラットフォームを作った狩野伸行先生の登場です。


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text:
大森貝塚に行ってみたいです。あそこはモースという博士が日本で初めて貝塚を見つけた場所だそうで、電車でよく碑を見かけるのですが実際に行ったことがないので行ってみたいです。
高尾山にも行きたいです。近くの20号線は車で通ったことがあるのですが。山に登ったことはないので。今度山登りをしに来てみたいと思います。近場でいい山だと思います。
そして、近所にポーズカフェというケーキ屋さんがあるのですが。結構おいしくて。姉がよくケーキを買ってきてくれます。イチゴタルトのようなものが自分は好きです。今、学習してみたいことがあります。
車の仕組みを知りたいです。車はよく乗っているのですが。自分で整備などをする知識が全くないので。故障の時などは自分で治せたらいいなと思っています。
あんこうについても学んでみたいです。あんこうは食べられない部分がないといわれるくらい人間はアンコウで残す部分がないようですね。とくに肝がおいしいらしいので。食べてみたいです。
そして、姉がボイストレーニングに通っているようです。結構作曲は以前からしていたようなのですが、自分で歌も歌うようですね。聞いてみたのですが、ボサノバのような発生でおもしろかったです。最近したいことが山のようにあります。


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text:
今までは【さくらの VPS × Webhook(Jenkins × GitHub)】の組み合わせで開発していたのですが。
加えて、せっかくブログサイトを作るなら、Markdown と親和性の高い React パッケージを使用したいなということで、Gatsbyに白羽の矢が立った次第です。
Gatsby も Firebase も知識 0 の状態からリニューアルしてみたのですが、結局 3 週間くらいかかって、ようやくお披露目することができました。
ということで、各々について、以下現時点での所感です。
React で 否 SPA サイトを作るとなると、Gatsby か react-static のいずれかが選択肢に上がるイメージなんですが。
react-static は使ったことがないこと前提で、シンプルなサイトなら react-static で、複雑なサイトなら Gatsby で、みたいな感じなんですかね…?
とはいえ、Gatsby の方が流行っているだけあって、機能的に困ることや、わからないときに調べて戸惑うようなことは少なかったです。
(余談ですが、React の公式サイトも Gatsby で作られています)
ただ、当たり前ですが、日本語の記事が少ないので、調べること自体はやっぱり大変でした。
あと、個人的には、逆に機能過多感がありました…GraphQL で取得できるデータは、まだほとんど理解できていません。
加えて、React 初心者の方には、ちょっと扱うのは厳しいのかなと。
思っていた以上にできることが多いのと、モダンな技術や Gatsby 特有の実装も多く、そこに SSR も入ってくるとなると、なかなか大変です。
導入ハードルは高いと思います。
続いて Firebase ですが、こちらは打って変わって、ものすごく使いやすかったです。
Google 特有のネストの深い設定も少なく、日本語のドキュメントも多く、とても良かったです、タダだし。


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text:
八幡市にてスペシャルコンサートでした&嬉しいお声♩ | Flutist SATOMI IMADA official web site
前半・後半の2部構成でみっちり1時間演奏+アンコールまでいただきました🎹
皆様、とても楽しんでいただけたようで嬉しいお声をたくさんいただきました!
この状況ですので「一緒に歌いましょう」ができなくて、残念ではあったのですが…
また、コロナが明けた時に機会がありましたら、ぜひご一緒に歌っていただけたらなぁ…なんて思っております🌸
ソプラノ、藤下真帆さん、ピアノは大谷絢子さん。
おなじみのメンバーなので息もピッタリだったかな?!と思います😘いつもありがとう💓
アンケートの嬉しいお声♪
後日、スタッフの方がコンサートのアンケート集計を送ってくださったので、嬉しいお声を一部記載させていただきます💓
・今の時期、よく開催して頂き、感謝です。もっと多くの人に聞いて欲しかった。素晴らしい1.5Hでした。
・フルートも歌もピアノも素晴らしかったです!進行の三様のあり方や選曲、構成もとても素晴らしく感動しました。ありがとうございました。今後もご活躍下さい。大きな期待です。この一期一会に感謝!ありがとう。もっと素晴らしい演奏者さんたちになります!
・ピアノ、歌、フルート共に各々すばらしかった。衣裳もみなさん、素敵でした。日本のうた、メドレーでよかった。歌えないのが残念!
・すごく楽しかったです。コロナを忘れて、ゆったりした気持ちになりました。
・とても良かったですが、特に「春の海」と「日本の四季メドレー」が心に残りました。
・クラシック、久し振りに聞き、うれしく楽しくありがとう。
・笑顔が印象深く、声から元気をもらいました。日本の歌は言葉も聞き取れ、馴染めました。
・選曲(プログラム)も楽しくて良かったです。ありがとうございました。個人的にはチャルダッシュが聴けて嬉しいです。ピアノとフルートの「春の海」素敵でした!!
・とても優しい気持ちにさせて頂きました。音楽を聞くと同時に三人とも、すごく美しくて、見ているだけでも癒されました。選曲もアレンジも良かったです。本日は本当に有難うございました。
・フルートの音色、とってもいい。歌、良くあんな声がでるな―と感心しました。ピアノ、習いたくなった!みな、とても良かったです。ありがとうございました。
・私のお父様、ノクターンとダンスのデモ曲を久し振りに聞かせていただき、頭・心・体と楽しい時間を過ごしました。昔を思い出しました。今日は、沢山の知っている歌があって、楽しい時間を過ごしました。ありがとうございました。
・ノクターンがすごく心に響きました。音楽って、すごい力がありますね。コロナに負けずにぜひこの演奏をたくさんの方に聞かせてあげてください。
・午後のひととき、美しい音と歌声にうっとりしています。
・心うきうきしました。昔を思い出しました。ありがとう。
・フルートの演奏をあまり聞く事がなかったけれど、早い曲が特によかった。ピアノ、声楽、共に聞きなれている曲で懐かしく楽しめました!後半は特に心癒されながら、アンコールも心癒されつつ、過ごせました。ありがとう。
・フルート、声楽、ピアノの生の音が大変貴重で、聞かせていただけて感動しています。構成も選曲も素晴らしい、そして満足させられました。
…めっちゃ嬉しいです😭😭こんなにも喜んでもえらえるなんて…!!
本当にこの状況でどうなるのか心配だったのですが、こういう時こそ、生演奏がたくさんの人の心に響いたのかなと思います。
音楽はココロの栄養ですよね🍃
この逆境に負けないよう、今日の日を糧に私も自分にできることをやっていきます!!
八幡市生涯学習センターの皆さま、そしてお越しいただいたお客様、本当にありがとうございました☺
今後ともよろしくお願いいたします🎼
今田聡美 / フルーティスト
関西在住のフルーティスト。大阪音楽大学卒業。日々の演奏活動や心の中のことをBlogに綴っています。
演奏依頼やオンライン&対面レッスン受付けています。フォローお気軽に🌸
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クリスマスコンサートin有料老人ホーム♩
2021年12月27日
ミセスドルフィンでのライブ終演しました♩
病院のお祭りで演奏させていただきました🎹
2019年11月30日
バックバンドのお仕事でした♩
2018年11月30日
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フルート上達への道 (44)
Youtube (5)
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We are delighted to announce that FAME Token will be publicly launching on OKX exchange, one of the biggest in crypto!
✅ $3.6 Billion daily trading volume
✅ #2 CEX on CG
— FAME MMA (@famemmatv) April 26, 2022
— 朝倉未来 Mikuru Asakura (@MikuruAsakura) April 15, 2022
FAME MMAのアンバサダーに就任しました。朝倉未来さんと共にこの未来ある団体を広めていきます。 pic.twitter.com/e08y0YgY5m
— 三崎優太(Yuta Misaki) 青汁王子 (@misakism13) April 19, 2022
朝倉未来さんは、BREAKING DOWNのアドバイザーも務めているし、三崎優太さんは、BREAKING DOWNに選手として参戦しているんだよね。
仮想通貨と格闘技で話題の人たちが関わっているのね。
そして、FAME MMAが発行するトークン(仮想通貨)が、「FAME(フェイム)」です。
FAME MMAのチケットやグッズなどは「FAME」で購入することになります。現状FAME MMAでは、さまざまな決済方法に対応していますが、いずれ「FAME」のみの決済に切り替わるそうです。
また今後、ブロックチェーンゲームのリリースや有名人とコラボしたNFTなどの販売も控えています。
FAME MMAは、すでに3Dスキャンによって人物や物をNFT化するプロジェクトであるメタヒーローとの提携を発表している。メタヒーローの技術を用いたNFTが販売されるんだろうね。
📣 HEROes, are you ready for the main event!?
🔥We're excited to announce that Metahero & @famemmatv have entered into an official partnership
✅Exclusive rights to scan all FAME MMA athletes
✅Scans sold through marketplace
👉https://t.co/fJjq9nlN0A#BeYourOwnHero pic.twitter.com/axmzDXejbP
— Metahero.io (@Metahero_io) April 7, 2022
We are delighted to reveal a sample from the gaming collaboration that we have been secretly working on with @Metahero_io.
Ultra-realistic Metahero tech + FAME celebrity personalities = powerful NFT + Gaming potential!
Immersive Play-to-Earn fighting gameplay is in the works. pic.twitter.com/5tBiGSgAZT
— FAME MMA (@famemmatv) May 1, 2022
さらに、FAME MMAはメタバースプロジェクトのエバードームとも提携しているんだ。こちらもどんなふうに展開されていくのか楽しみ!
🚀We are excited to announce that Everdome has entered into an official partnership with @famemmatv, completing the relationship to bring FAME into the metaverse.
Stay tuned as FAME, @Metahero_io, and Everdome begin to transform the world of sports.🔥
TheJourneyHasBegun pic.twitter.com/FBHwlvJiET
— Everdome (@Everdome_io) April 10, 2022
どっちもヤスが入れ込んでるやつだ!
エバードームとは?仮想通貨DOMEトークンの買い方【画像で解説】
メタヒーローとは?仮想通貨HEROトークンの買い方【画像で解説】
メタヒーローとエバードームは、どちらもTenset(テンセット)社が将来有望であると認定したトークンをリリースするプロジェクト “Tenset GEM(テンセントジェム)” でローンチされた通貨です。
実は、FAME MMAの「FAME」は、Tenset GEMの第4弾になります。
メタヒーローもエバードームもローンチ後に急騰したこともあって、今回、FAME MMAの「FAME」も注目されているんだね。
なるへそ~。で、「FAME」はどこで買えるの?
2022年4月29日に中国の仮想通貨取引所であるOKX(オーケーエックス)に上場しました。
OKXの口座開設がまだの人は作っておくとスムーズですよ。
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OKXの口座開設や入金方法、使い方はこちらの記事で解説しています。
仮想通貨取引所OKXの口座開設方法【画像で解説】
OKX(オーケーエックス)の入金方法と使い方【画像で解説】
それでは、FAME MMAの「FAME」の購入方法を解説していきます。
「FAME」を買う流れはこちらになります。
「FAME」をOKXで購入する流れ
①コインチェックでステラルーメン「XLM」を購入
②ステラルーメン「XLM」をOKXに送金
③ステラルーメン「XLM」でテザー「USDT」を購入
④テザー「USDT」で「FAME」を購入
「FAME」は国内の取引所で購入することはできませんが、「FAME」を購入するための通貨、テザー「USDT」を購入するために、国内取引所からOKXに仮想通貨を送金する必要があります。
つまり「FAME」を買うには、国内取引所の口座開設が必要になります。私がおすすめするコインチェックの口座開設は無料ですぐに作成できます。口座開設がまだ済んでいない方は、あらかじめ開設しておきましょう。
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①コインチェックでステラルーメン「XLM」を購入
まずは、コインチェックで送金手数料の安いステラルーメン「XLM」を購入しましょう。
OKXでテザーを購入するための仮想通貨は、ビットコインやイーサリアムでも問題ありません。しかし、コインチェックの送金手数料は通貨ごとに設定されていて、ビットコインやイーサリアムの送金手数料は数千円と非常に高額になります。その点、ステラルーメン「XLM」の送金手数料は、0.01 XLM(約0.2円)と非常に安く済みます。
送金するだけで数千円はビックリだ!
それでは、行きましょう。
コインチェックにログインし、日本円を入金します。その後、左メニューの「販売所(購入)」→「XLM」を選択し、 購入したい額のステラルーメンを入力して「購入する」をクリックします。
コインチェックでステラルーメンを購入
これで、ステラルーメンが購入できました。
②ステラルーメン「XLM」をOKXに送金
次に、ステラルーメンをOKXに送金します。
コインチェックの左メニューの「暗号資産の送金」→ 送金する通貨の検索窓に「Stellar Lumens」と入力 & 選択。
ステラルーメンは「Stellar Lumens」と英語表記なので要注意
コインチェックのサイトは開いたまま、OKXにもログインしましょう。
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ちなみにOKXは日本語対応されていませんが、手順どおりに進めば迷うことなく取引できると思います。
英語のみ? 不安だな……
OKXのトップページから、「Assets」→「Deposit」へと進みます。
OKXは日本語対応していません……
入金(デポジット)画面で、Select cryptoのプルダウンから入金したい通貨を検索しましょう。今回は、ステラルーメンを入金するので「XLM」と入力 → XLM Stellarを選択して、「Continue」をクリック。
ステラルーメンのネットワークはひとつだけです
うわ…… 英語でなんか出てるよ……
Make sure you also selected XLM-Stellar Lumens as the network on the platfprm where you are withdrawing funds for this deposit.Otherwise, you’ll lose your assets.
訳:入金に用いるネットワークにXLM-Stellar Lumensを選択しているか確認してください。そうでない場合、資産を失うことになります。
ステラルーメンのネットワークはひとつだけなのでスルーしましょう。
「Continue」をクリックします。
またなんか出てきた……
XLMの入金には入金アドレスと入金タグが必要です
Enter both address and Tag to deposit XLM
・Depositing XLM requires BOTH a deposit address and a XLM deposit tag. WARNING: Failure to follow correct XLM deposit procedure will result in lost deposits.
・Don’t send other currencies to it! If you send any other crypto, you won’t be able to receive or return it.
XLMを入金するためのアドレスとタグの両方を入力します。
XLMを入金するには、入金アドレスと入金タグの両方が必要です。正しい入金手順を踏まないと、資金を失うことになります。
XLM以外の通貨を送ると、受け取りや払い戻しができなくなります。
ステラルーメンの入金には、「XLM address」と「XLM Tag」の両方が必要、このアドレスはXLM以外の入金には使用できない、という注意事項です。
次に、Deposit toのプルダウンをクリックして入金アカウントを選択します。
OKXには、入金するアカウントがふたつあるんだ。
ひとつはFunding Account(資金アカウント)で、もうひとつはTrading account(トレードアカウント)になり、入金先を選ぶことができます。
今回はトレードが目的なので「Trading account」を選びましょう(デフォルトの状態)。「Funding Account」に入金してしまっても、資金移動はかんたんなので安心してください。
Fouding accountからTrading accountに資金を移動することもできます
表示された入金アドレスと入金タグをコピーしてメモ帳などに貼り付けておきます。
入金アドレスと入金タグを間違えると入金に失敗します。必ずコピペしましょう。
手打ちせずに必ずコピペしましょう
コインチェックに戻りましょう。
宛先の「宛先を追加/編集」→「新規追加」をクリック。
「宛先を追加/編集」をクリック
「新規追加」をクリック
ラベルに「OKX」(自分で管理しやすい任意の文言でOKです)→ 宛先に「OKXで取得した入金アドレス」→ メモに「OKXで取得した入金タグ」→「SMSを送信」→ SMS認証用コードを入力して「追加」。
ラベルは、自分が管理しやすい文言で
宛先から先ほど追加したOKXの宛先を選択 → 送金額を入力。
OKXは送金先サービス名に入っていない(記事執筆時点)ため、「その他」を選択し、「具体的な送金先サービス名」に「OKX」など(任意の文言でOK)と入力。
受取人種別は、「本人への送金」を選択 →「次へ」。
コインチェックのステラルーメンの最低送金数量は3.0 XLM
前述したように、ステラルーメンは送金手数料が非常に安いので、不安な方は、最低送金数量の3.0 XLMでテスト送金しましょう。
送金手数料が安いので入金に失敗してもダメージが少ないんだね。
通貨、宛先、送金額、メモ、出金先サービス名を確認したら、二段階認証コードを入力して、利用規約にチェック →「申込みを確定する」をクリックすれば送金手続き完了です。
確認はしっかりとおこないましょう
無事にOKXに送金できたか確認しましょう。
OKXのトップページから、「Assets」→「Deposit」へと進み、入金したアカウント(今回はTrading account)を確認します。
「Assets」から「Deposit」をクリックします
送金先のアカウントを確認します
テスト送金に成功したら、残りのステラルーメンも送金しちゃおう。
③ステラルーメン「XLM」でテザー「USDT」を購入
次に、「FAME」と取引通貨ペアになっているテザー「USDT」を購入します。
OKXのトップページの「Trade」→「Basic trading」。
トレードページはデポジットページからも遷移できます
左上の検索窓に「XLM」と入力し、検索結果の「XLM/USDT」を選択します。
左上に「XLM/USDT」と表示されていればOK。
XLM/USDTのトレード画面
下にスクロールして、Limit(指値)やMarket(成行)などを選択 → 指値の場合、右側の「Sell XLM」で売りたい価格と数量を入力 or パーセンテージを選択 / 成行の場合はそのまま →「Sell XLM」。
ゲージを一番右までもっていくと、今保有しているすべてのXLMが出てきます
左はXLMを”買う”、右がXLMを”売る”です。XLMを売って、USDTを買うので右側を使いましょう。
注文内容を確認して「Confirm」で完了です。
注文内容を確認しましょう
「Assets」→「Deposit」のTrading accountでテザーが購入できたか確認しましょう。
ステラルーメンでテザーが購入できました
④テザー「USDT」で「FAME」を購入
最後の手順、テザー「USDT」で「FAME」を購入します。
トップページの「Trade」→「Basic trading」→ 通貨検索で「FAME」と入力し「FAME/USDT」を選択します。通貨ペアが「FAME/USDT」と表示されていればOKです。
USDT/FAMEのトレード画面
下にスクロールして、Limit(指値)やMarket(成行)などを選択 → 指値の場合、左側の「Buy FAME」で売りたい価格と数量を入力 or パーセンテージを選択 / 成行の場合はそのまま →「Buy FAME」。
ゲージを一番右までもっていくと、今保有しているすべてのUSDTが出てきます
今度は、「USDT」で「FAME」を買うので左側を使います。
注文内容を確認して「Confirm」で購入完了です。
「Assets」→「Deposit」のTrading accountで「FAME」が購入できたか確認しましょう。
以上、FAME MMAの独自トークン「FAME」の購入方法でした。
「FAME」を購入する流れ
①コインチェックでステラルーメン「XLM」を購入
②ステラルーメン「XLM」をOKXに送金
③ステラルーメン「XLM」でテザー「USDT」を購入
④テザー「USDT」で「FAME」を購入
コインチェックなどの国内取引所の口座開設をして、OKXにステラルーメンを送金。そしてOKXでテザーを買って「FAME」購入ですね。おしっ!
コインチェックでは、9月30日まで、もれなく1500円相当のビットコインがもらえるキャンペーンを実施しています。
ただし、リンク先でメールアドレスを登録後、Coincheckアプリで本人確認をして、その後72時間以内に日本円を入金しないと対象外になっちゃうので気をつけましょう。
“もれなく” ってうれしいね!
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日本語対応されているバイビットで「FAME」を購入する方法はこちら。同様、Tenset GEMでローンチされた「エバードーム」は、OKX以外にバイビットやゲートでも購入できるよ。
FAME MMA「FAME」のバイビットでの購入方法【画像で解説】
「FAME」同様、Tenset GEMでローンチされた「エバードーム」は、OKX以外にバイビットやゲートでも購入できるよ。
エバードーム「DOME」はどこで買える?3つの取引所を比較
同じくTenset GEMの「メタヒーロー」の買い方はこの記事を参考にしてね。
メタヒーローとは?仮想通貨HEROトークンの買い方【画像で解説】
それでは、Can you survive?
※記事で紹介したサービスや商品を購入すると、売上の一部がサバイブに還元されることがあります。
サバイブ運営方針はこちら
FAMEFAME MMAOKXXLMアルトコインコインチェック仮想通貨仮想通貨の買い方仮想通貨取引所増やす暗号資産草コイン
2022.09.26 仮想通貨「ASTR(アスター)」の買い方|日本の取引所で買う方法
2022.09.20 【すぐ3000円もらえる】LINE BITMAXの口座開設キャンペーン
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次の項目では、その辺りのことについて解説させて頂きます。
大きな赤ちゃんを産むには?
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赤ちゃんは、予定日通りに産んでも、低体重ということはあります。そのような赤ちゃんでも、出産後に平均体重に追いつくことは多いのですが、低身長症となってしまうこともあるのです。
最近は、生まれてくる赤ちゃんが小さくなっている傾向にあります。その理由は、妊娠中の低カロリー食です。太り過ぎはよくないのですが、それを気にするあまり、偏った食生活をしてしまう人が少なくないようです。
あと、出産年齢の高齢化も、小さな赤ちゃんが産まれる原因ではないかとみられています。
自分の親の世代と比べれば、平均身長が高くなっているのは実感としてありますよね。でも、ここ10年ほどは、平均身長は伸び悩んでいて、低体重出産との関連性も考えられています。
現状はそのような感じですけど、妊娠中の人や、これから赤ちゃんが欲しいなと思っている人は、元気で大きな赤ちゃんを産みたいですよね。
という訳で、赤ちゃんを大きく産むためのコツみたいなものをご紹介させて頂きます。
■ 赤ちゃんを大きく産むコツ
妊娠する前の母親の栄養状態は関係ないように思われがちですけど、それは全く違います。妊娠する前の栄養状態が悪ければ、胎盤の機能や胎児の栄養状態に影響を与える可能性があります。
たとえば、妊娠する前に、極端なダイエットをしていた人は、栄養不良になっている場合があります。そのような人が妊娠すると、胎児の発育に悪影響を与える場合がありますので注意が必要です。そのため、妊娠前から、栄養バランスに気を配っておく必要があります。
妊娠中の栄養の摂り方は、特に注意が必要です。ほとんどの人は、胎児の栄養面を考えて、バランスの良い食事を心掛けています。しかし、出産後のスタイルを気にして、偏食する人が時々いるようです。そのようなことをして栄養不足になると、胎児の発育に悪影響が出来ます。だからといって、当然食べ過ぎはよくありません。
あと、妊娠中の過度の飲酒は非常に危険です。アルコール中毒になった妊婦の胎児は、非常に小さく、他の障害がみられることもあるのです。
ちなみに、妊娠中は、適度に動くことは必要です。ただ、過度の運動は、胎児の発育を阻害する可能性がありますので注意が必要です。
余談になりますが、私の知人は、幼稚園でアルバイトをしていました。妊娠していたのですが、そのことを幼稚園に告げると、アルバイトを辞めさせられると考え、幼稚園には妊娠していることを伝えていませんでした。
そのため、かなり重たいモノを運んだりもしていたようです。その結果、その知人の胎児は、お腹の中で亡くなってしまいました。そういうこともありますので、激しく動くようなことは絶対に避けて下さい。
牛乳は、良い飼料を食べて、ノビノビと育った牛から美味しい牛乳がとれます。それと同じことが、人間の母乳にも言えます。
そのため、母親によって、母乳の質に大きな違いがあるのです。
例えば、出産直後なのにスタイルがいい芸能人を見ると、自分もそうなりたいと考える人は少なくないですよね。それで、出産後の体重を元に戻すために、食べるべきものを食べない人がいます。
そのようなことをしていると、母乳の質が下がってしまいます。そのような人の母乳は、赤ちゃんの発育に悪影響が出るばかりでなく、赤ちゃんの免疫力が低下してしまい、病気にもかかりやすくなるのです。
ここまで、出来るだけ分かりやすさに重きを置いて書きましたので、大雑把な説明になりました。ただ、お読み頂いて、赤ちゃんは大きく産む方が、その後も大きく育つ可能性が高いことや、健康に産むコツのようなものも、何となくでもイメージして頂ければ幸いです。
健康に大きく産むことが、その後の成長スピードを速め、最終的な身長にも影響が出るのですが、逆に、小さく産まれてしまった場合、どのような弊害があるのかご存じでしょうか。
その辺りのことも知って頂くと、小さく産むより大きく産む方がいいことが、さらによく分かると思います。
そのため、次の項目では、小さく産まれた赤ちゃんのことについて説明させて頂きます。
1986年、イギリスのバーカー医師は、「2,500グラム以下で生まれた人は、心筋梗塞などの心臓病による死亡率が高い」という研究データを発表しました。
日本の厚生労働省研究班は、2,500グラム未満で生まれた女性は、2,500グラム以上で生まれた女性より、約5倍も妊娠糖尿病になりやすいと発表しています。妊娠糖尿病は、軽度である場合が多く、出産後に治る場合が多いのですが、糖尿病を発症しやすい体質になってしまうと言われています。
他にも、低体重で生まれた赤ちゃんのリスクは、様々なものがあり、生活習慣病にかかりやすいとされています。
その理由は、低体重で生まれてきた赤ちゃんは、お腹の中にいるときに、低栄養に対応できる体質になってしまっているからです。低栄養に対応するためには、少しの栄養を無駄なく体内に摂り込む必要があります。そのため、エネルギーを溜め込みやすい体質になるのです。
その結果、太りやすい体質になり、大人になってから生活習慣病にかかりやすくなるのです。
一番最初に、「小さく産んで大きく育てる」という考え方は、間違いだという説明をさせて頂きました。そのあと、小さく産むリスクも説明させて頂きました。
という訳で、将来身長を高くするためだけでなく、健康にスクスク育てるためにも、小さく産むより、大きく産んだ方がいいということはご理解頂けたかと…。
ただ、あまり気にし過ぎると、マタニティブルーにもなりかねないですね。
ですけど、自分のスタイルのことなどより、赤ちゃんの健康のことを第一に考えてあげて下さいね。そして、妊娠していない人も、栄養バランスの良い食事を心掛けて、将来カワイイ赤ちゃんを産める体質になっておいて下さいね。
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text:
さて、そうなると、このチラシでの販促は成功だっただろうか。
これは、もちろん誰が見ても大成功である。Aさん一人で165,000円の利益を獲得したことになるからだ。
しかし、毎回必ずAさんのようなお客様を獲得できる保証はないかもしれないと思うかもしれない。もちろん、こうした可能性はランダムに起きてくるのであるから全員が同じではない。
しかし、このAさんが、あなたの会社の「平均的なお客」だとしたらどうだろうか。
Aさんが平均的なお客さんならば、実際には、AさんよりももっとLTVが大きなお客も沢山いることになる。もちろん、反対にAさんより、ずっと少ないLTVのお客さんも沢山いる。そんななかで、全員の「平均的なお客」が、Aさんだということになる。
そして、平均的なお客だから、あなたが新規客を一人獲得すれば、Aさんのようなお客さんに成長する確率が一番高くなるのだ。ここが最も重要な部分で、一人の新規客を獲得すれば、一生涯で平均どれくらいの利益を置いていってくれるのかがわかるということだ。
これが「平均顧客生涯価値」という数値になる。
顧客生涯価値とコストの関係
先ほどのAさんが平均的なお客だとすると、チラシを1万枚配って、10人の新規顧客を獲得したときに、この10人も同じだけの利益を出してくれることになる。
つまり、チラシを1万枚配って、10人の新規顧客を獲得してその費用が10万円かかったとする。一人当たりの平均生涯価値が175,000円だから、全部で1,750,000円の利益が出ることになるのだ。
このお客を獲得するコストが10万円。
さて、あなたはこのチラシを出すだろうか。もちろん、やるに決まっている。
しかし、多くの社長が、1回の販促にかかる費用と、その場だけで積みあがった売上を比較して、効果を測定している。今回の販促は、黒字だった、赤字だったと一喜一憂している。
もちろん、目先の売上だけを考えるのであれば、それでもかまわないが、経営で最も大事なのは、継続的に物事を考えることである。目先の売上だけを追い続けた結果は、たいてい、業績が悪化していくことになる。
あなたが安定して経営を長続きさせたければ、短期的な視点で考えるのではなく、長期的な視点で考えるべきなのだ。
そんな中で、最も重要な指標がこの「顧客生涯価値」なのである。
顧客生涯価値(LTV)の計算方法
あなたがビジネスで利益を出すために最も必要な情報は、顧客の生涯価値だ。生涯価値とは、そのお客さんが一生涯にあなたにもたらしてくれる総利益のことである。
仮に1,000円の商品で繋がった顧客が、その後も毎年1万円の商品を10年間購入してもらえれば、そのお客さんのLTVは101,000円です。(ここでは、原価や経費の計算は省いています)
つまり、理論上は、この1人のお客さんを獲得するために101,000円までコストを使っていいということになります。
それだけ使っても収支は、トントンになるということです。ビジネスを考える上で、この数字をしっかりと把握しているかどうかが打ち手に大きくかかわってきます。
この、生涯価値を正確に計算する方法は、次のようにしていく。
(1)一回のセールスでの平均的な販売額と利益を計算する。
(2)一人のお客が繰り返して何回買うかを調べ、それによる追加の利益を計算する。
(3)マーケティングに価格経費をお客の数で割り、1人のお客さんにかかる経費を正確に出しておく。
(4)見込客についての経費も計算する。
(5)見込客の中から販売に結び付いた件数を調べる(成約率)
(6)一人のお客が買い続ける間に稼げる利益の総額から経費を差し引き、お客一人当たりの利益額を計算。
これで、顧客生涯価値の計算は完了である。これが判ってくれば、どれだけ広告費をかけたらいいかやどのように集客したらいいかわかってくる。また、価格をどうするべきかや、どのような、仕組みを作るべきかなどビジネスの基本の部分が見えてくるのだ。
この顧客生涯価値は、小さな会社が経営をする上で、最も重要な数字だと言っていいものである。
そうはいっても、なかなか複雑な計算で、もう既に、計算する気が失せてしまっているかもしれない。書いている私もやる気が失せている。
そこで、最も使いやすい「平均顧客生涯価値」の算出方法をお伝えしておく。
「平均顧客生涯価値」の計算式は、
【創業以来の総売上÷創業以来の総顧客数×粗利率】
つまり、顧客台帳が整備されていれば、とても簡単に出すことができるのだ。ぜひ、算出をしておいて欲しい。
もし、顧客台帳が無い場合は、残念ながら出せない。しかし、現実には、多くのお店や会社が顧客台帳を整備していない。顧客台帳が未整備だったりすると、実際の顧客人数が把握できない。こうなると、顧客生涯価値(Life Time Value)が、計算できないという現実に突き当たることになる。
「年間の顧客数が判らない」場合には、年間の延べ客数を1/3にすると、概算の顧客数となりますので、使ってみることだ。だいたい、近い数字となるはずである。
さらに、もう一つ、10年も20年もかけて、「1回の広告にかかったコストを取り戻す」なんて、ちょっと、ついていけない。そう思うかもしれない。
そこで、現実的に考えるべきなのが、「年間平均顧客価値」である。
「1人のお客さんが1年間で生み出す利益の平均」
「1人の新規客を獲得すれば、
1年でいくらの利益をおいていってくれるのか」
【年間売上高÷年間総顧客数×粗利率】
顧客数が判らない時は、これからカウントしていくことだ。1年後には、正確な「年間平均顧客価値」を算出することができるようになる。
そして、この「年間平均顧客価値」は、そのまま、一回あたりの販促費の基準になる。
前回の例で出てきたAさん。Aさんは、5,000円(粗利率35%)の買い物を年間10回のお客だ。この場合、5,000円×0.35×10=17,500円これが、一人のお客さんを獲得する時に使える金額の上限となる。
年間で利益を17,500円出してくれるお客さんを17,500円使って集めるというと、儲けが無いように感じてしまうかもしれない。しかし、利益は2年目から生み出せばいいのである。
新規客の集客という投資
新規集客費用は投資です。設備投資と同様に、新規集客にかかる費用は、1年かけて回収し、2年目以降に利益を出せればいいのです。新規の集客に投資をして、既存客に育てて、利回りを得ていく。これが、集客の基本的な考え方なのです。
ところが多くの場合、チラシに10万円を使って6人の新規客しか集まらなかったので、その後はチラシを配らなくなってしまうのだ。
しかし、17,500×6=105,000円だ。「年間平均顧客価値」から考えれば、充分効果があるのだ。翌年からは、経費0円で利益が出るようになる。
また、同じように、チラシに10万円を使って、今度は50人もの新規客が集まったので、その後はチラシを配らなくなった。こういった例もよく見かける。
これも大きな間違いだ。
17,500×50=875,000円で、販促は大成功だが、ここで満足するのではなく、生まれた利益を、さらに販促に「再投資」すべきなのである。反応率が5人に下がるまで繰り返し、繰り返し、同じチラシを打ち続けていけばいいのである。
こうすることで、2年目以降にレバレッジがでてくる。つまり、少ない元手でより多くの売上につなげることができるようになるのだ。
こうしたことを怠って、目先の売上だけを考えていると、最終的にお店や会社は、閑散としてしまうことになる。
「1人の新規客を集めるのに、
どれくらいまでコストをかけていいか」
これを把握して、集客を行い続ける必要があるのである。
不景気になると、多くのお店や会社が販促費を削るようになる。これで、短期的な収益を改善することはできるかもしれないが、目先の販促費を削ると、その時は収益が改善されますが、その結果、数年後には大きな打撃を受けてしまうことになる。
経営を安定させるためには、1回あたりに使える販促費をきちんと算出して、将来への投資は惜しまずに使うことだ。もちろん、むやみやたらに、販促費を使えばいいのではなく、「年間平均顧客価値」を把握して、効果があるかどうかを数字で理解しておくことが、とても重要になるのである。
顧客生涯価値が計算できない場合
しかし、小さな会社の場合、ほとんどがこの数字を出すことができない。
その理由は、そもそも顧客数をデータとして持っていないからだ。見込客どころか、得意客のデータすらも無いという致命的な状態にあることすら多い。とにかく顧客生涯価値(Life Time Value)を算出するためにも、顧客のデータをしっかりと整備しておくことだ。
顧客データが無い場合には、まずこれを作ることを最初に行う。めんどく臭いと思いがちでだが、どこかで今の状態を変えていかなえければならないので、とにかく、取り掛かる必要がある。とりあえずは1ヶ月分のデータを作ることから始める。それを12倍にして、仮の顧客生涯価値を出していけばいい。
まずは仮でもいいので基準となる顧客生涯価値を作る。そして、1年後にこの数字を実際の数値で修正する。とにかく、データで考える癖をつけることからだ。そして、1年後にしっかりと顧客台帳を整備して、正確な数字を出すようにしていけばいい。多少のずれは生じるだろうが、年間の顧客生涯価値が出れば、それを基にビジネスを組み立てることができる。
誤差よりも、まず、この顧客生涯価値を知り、それを基に戦略を立てることができれば、ライバルに大きく差をつけることが出来るようになるのだ。
今すぐ顧客生涯価値の算出に取り掛かろう。
長期投資, 集客, 顧客生涯価値(LTV)
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5W1H Only one お金の流れ インターネット オンラインマーケティング コピーライティング スモールビジネス戦略 セールス ニーズとウォンツ ビジネスモデル マーケティング 人間的魅力 伝える 依怙贔屓(えこひいき) 価値観 価格競争 個人専門店化(ブティック化) 倒産 利益 利益の追求 商品 問題解決 売れる仕組み 売上 売上方程式 学ぶ 小さな会社 岡田 徹 強み(USP) 拡大しない 時代の変化 時間管理 格差社会 社長の資質 社長学 経営の本質 経営戦略 経営環境 経営計画 見込客 資本主義 起業 長期投資 集客 需要と供給


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いよいよ明日になりました。 明日のお天気は守られそうです。小春・・で作れたら幸せですよね。 あさって30日は降水確率30%、午前中は大丈夫のようですが、嵯峨時雨・・になるかも。 今年の紅葉は、全国的にかつてない美しさだそうです。 そろそろ、終局という感じでしょうが、俳句的には「わび」「さび」の雰囲気があってかえってよいかも。 ・・などと、全て自分の都合のよいように考えています。 なによりも、愉しい出会いのときとなりますように・・。みなさんどうかお気をつけていらしてください。
教会では来週から【待降節】(キリスト教で、降誕祭(クリスマス)前の四週間。旧約の民にならい、 主キリストの誕生を祝う準備の期間。アドヴェント。)に入ります。 聖歌隊は、その1ケ月以上も前から、クリスマスイベントのために特訓を始めます。 きょうも、礼拝後の練習をしましたが、専門の声楽の先生が指導に来てくださいました。 その中で、先生が「心を無にして歌う」というお話しして下さったのですが、 なんと俳句にもぴったりのお話でした。
どう音を出そうか、どう口を開けようか、音の大きさはどのくらい、それから長さは・・・などと頭を使わず、 心を無にして、普通におしゃべりするような口の動きで歌いなさい。というのです。 譜面を読んだり、発生練習をしたりなどの、いろんな基礎知識の学びは当然必要です。 けれど、本番で歌うときには、まったく無になって自然体で歌う。 専門家の歌手はその訓練をするそうです。
俳句も全くそのとおりで、基礎的な知識は必要ですが、知識で句を詠むのではなく、 心を無にして、自然体で対象に対すること、 そして対象の方から語りかけてくるもの、ひびいて来るものをとらえることが大事なのです。 ですから、吟行にでかけ、心を無にして対象に集中する訓練をするのです。 あれもこれもと欲張って頻繁に動き回ってはいけないといわれるのはそう言う意味なのです。
頭で考えて句を作る方法は、苦痛を伴うので疲れます。 そして、知識や経験が増えて行くほどに、余計にあれこれ考えてしまうので、 結局は壁にぶち当たって挫折します。これでは俳句をする意味がありませんね。 吟行が苦手・・という方は、心を無にする訓練が足りないからです。 どうか、本物の吟行法を心がけて下さい。 これが、上手になってくれば、俳句はとてもよい気分転換となり、ストレス解消に役立ちます。
もうひとつ大切なこと。それは、正しい鑑賞の訓練です。 別な言い方をすると、鑑賞の訓練は、感性の軌道修正です。 理屈作家は、素直な鑑賞では物足りないので、 必ずなにか裏があるのでは・・というように、穿った見方をしたり、 ひとりよがりの鑑賞をします。 これを軌道修正しなければ、決して素直な佳句は詠めません。 とても残酷な言い方になって恐縮ですが、鑑賞力以上の句は詠めない・・ということです。
成績や上達にはこだわらない。 余暇としての俳句ライフが楽しめればそれで十分・・と仰る方は多いです。 そのとおりですね。 私たちは心の渇きを癒すために詩を詠むのです。 そして本物の詩は人の心に響いて、慰め、励まし、安らぎ、希望、勇気を与えてくれます。 本物を目指して努力する事で、自分自身も救われる・・これが俳句ライフの効用なのです。
初めてお会いする方もいらっしゃって、とても嬉しいです。 天候が守られ、あたたかい小春であることを祈るばかりです。 気温の変化が激しいですから、防寒対策にはくれぐれもご注意下さい。 重ね着で調整できるもの、時雨れや風対策にウインドブレーカーのようなのが、 重宝します。 年初めの嵯峨吟行では、志乃さんお奨めの大きめのビニール袋が大いに役立ちました。
今年も恒例のクリスマスイベント、「よかった探し」のページを公開します。 これは、結城浩さんのホームページで6年間続いている、「よかった探しリース」というプログラムに連動するもので、 11月25日から12月25日までの限定ページです。 ページのテーマは「よかった探し」。今年一年を振り返り、あなたの「よかったこと」を書いてください。 あわせて、俳句も添えて下さるとなお嬉しいです。 何度でも繰り返し投稿可能ですので、あなたのよかったを、いっぱい探して書き込んで下さい。
2002年ゴスペル俳句よかった探し
結城さんの「よかった探しリース」のページ
2002年11月22日
2002年11月22日 00:00  Feedback
たくさんの方から、誕生日祝いのメッセージを頂いて感激しました。感謝します。
最近は、掲示板以外にも、たくさんの方から、いろんな主旨のメールが届きます。 できるだけ速く、なるべく全てにご返事しようと心がけています。 ただ、ぼくの未熟さが原因なのですが、ご返事した主旨が上手く伝わらず、 気まずくなってしまうことも、時々あるのです。 GHの各ページにはコンセプトや運営主旨については、しつこいくらいに書いています。 とうぜんそれをご承知いただいていると思ってご返事するのですが、 案外そうでないこともあって誤解が生じるのです。
GHには、句会やコミュニティの場がたくさんあって愉しそうに見えるのと、 支援して下さる方がみな親切で優しいので、特に初めての方には気軽に門を潜りやすい雰囲気があるそうです。 これは、管理者冥利に尽きることです。 でも、ちょっとしたことばのやりとりで傷つけた方も少なくないと思うとなんだか心が痛みます。 うまく書けませんが、今日はやや鬱・・・
2002年11月20日
2002年11月20日 00:00  Feedback
今日は、59歳の誕生日、3人の子供たちのうち二人は家をでているので、 昨日の夜、家族3人でささやかなお祝いをしました。 今日まで元気に生かされて、幸いな人生を実感できていることに感謝します。
定年まで残り1年、待ち遠しいような、ちょっぴり寂しいような複雑な心境です。 朝目覚めて、いつも通りのメールチェックをすると、 何通かのグリーティングメールが届いていて驚きました。感謝です。 定年後のライフワークにと計画していた、ホームページを公開したのが2年前でした。 まあぼちぼち・・と気楽に考えていたのは大誤算で、 まるで日々の仕事のように管理に追われる毎日ですが、良き支援者が支えられ、 参加者のみなさんの協力を得て、俳句サイトとしても認められるようになってきました。 インターネット/ホームページは、コミュニティとしては最高の仕組みです。 本当にすばらしいですね。ただ、この平和な環境を維持していくために、 セキュリティを強化しなければならず、いろんな不自由さが生まれてくることがとても残念です。
ゴスペル俳句は初心者のための俳句サイト・・この理念を見失わないように、 俳句という芸術を通して、地の塩としての余生を全うしたいと願っています。
2002年11月19日
2002年11月19日 00:00  Feedback
GH参加者のみなさんのなかには、結社に所属されておられる方もあると思います。 将来、そのことで迷われることがないように、GHと結社についてぼくの考えを書いておこうと思います。
俳句結社に入会しておられる方はよくご存じと思いますが、 句会において、いくら互選で飛び抜けた高点句であっても、 選者の選に入らなければ、それは没句として価値の無いものとして扱われます。 逆に、互選で一人の支持者がいなくても、選者に選ばれれば入選句となります。 そして、選者の披講などでその理由を聞いて合点すると、俄然その句が輝き始めるから実に不思議ですね。
当然、選者によって選ぶ基準が異なるので、俳句作品に絶対価値というものはありません。 新聞などで複数選者で共選する場合、短歌は異なった選者が同じ作品を選ぶことはときどきありますが、 俳句ではごくまれです。それだけ俳句は選者によって価値が左右されるということですね。 俳句を学ぶと言うことは、いわばその選者と心中するようなものです。 選者の選や指導に疑問を感じるようでは、師として従って行くことは出来ません。 別な言い方をすれば、信じられない人に学んでも無意味だということになります。 特に俳句の場合は、複数の指導者につくと、必ず迷いが生じてくるのでお奨めできません。 師系が同じで、作句傾向も似ている・・というケースではそれほど弊害はありませんが、 どちらを主として活動していくかを、はっきり意識して学ばれる方がいいと思います。
ゴスペル俳句は、まったくの初歩の方が、俳句結社に属して本格的に学ぼうと志されるまでの方向を示し、 その入り口まで案内することを使命と考えて活動しています。 GHは全参加者の80%が初心者です。でも結社の場合はその比率は逆転します。 ですから、初心者は全く歯が立たず、挫折される方が多いのです。 GHのホームページを開設した目的はそこにあります。 つまり、結社を一軍に譬えれば、GHはいわば二軍道場というわけです。 ですから、GHを卒業されて、結社で活躍される方がたくさん出てくれば、 二軍監督のぼくにとってはとても嬉しいことなのです。
誤解しないで欲しいのですが、決してGHと結社との掛け持ちを禁止するという意味ではありません。 基本的にGHは結社ではないし、GHの働きをサポートして下さる方も必要です。 そうではなくて、もし結社での学びとGHとの掛け持ちで、迷いが生じてきたら、 GHに遠慮したり、ぼくに気を遣わないで結社一本にされた方がよいということを言いたいのです。
2002年11月18日
]200年21月11日 80:00  Feedback
今日現在の嵯峨野吟行申込者は、29日10名、30日17名です。 きみこさんが、保養所と交渉して下さって、最終締切は、11月25日まで可能になりました。 初めてのみなさんと、ゆっくりとお話ししたく、できるだけ、29日からの参加をお待ちしています。 29日の夕食に間に合わなくても、20〜21時くらいまでに保養所へ到着されれば大丈夫です。
嵯峨野吟行句会スケジュール
2002年11月16日
2002年11月16日 00:00  Feedback
11月2日〜7日の秀句を発表しました。 先週分の選は8日分になっていました。よって今週は6日分です。 ご感想、お待ちしています。
今週の秀句(11/2〜11/7)
2002年11月16日 00:00  Feedback
四、五人でアップアップしながら毎日句会を続けていた二年前が嘘のような盛況で、 GHを心から愛して支えて下さる参加者のみなさん感謝します。 毎日100句以上の句を、WEB上で選ぶのは無理なので、選句を印刷できるようにもしました。 参加者増加による課題も増えてきたので、その解決のために新しい工夫も必要です。
けれども、管理人としての思いと、参加者のみなさんとの思いは違うと思います。 ぜひ、あなたの感想や要望を、みのるまでお送りください。 よろしくお願いいたします。
ゴスペル俳句へのフィードバック
2002年11月15日
2002年11月15日 00:00  Feedback
予定の15日なので、締め切らざるを得ないのですが、前夜は最低目標の12人に満たず、 保養所との交渉にやや難渋しています。17日の日曜日いっぱいまで締め切りを延ばしますので、 ぜひ、ご検討下さい。お友達を誘って下さってもよろしいです。
2002年11月15日 00:00  Feedback
今日の一句が難しくて解らないので合評への参加をためらっている・・という声をよく聞きます。 確かに、青畝先生の句は初心者には難しいかも知れません。 一読よくわかる句の鑑賞はおしゃべりとしては愉しいかも知れないですが、 調べるという習慣が身に付かないので、学びの効果は薄いです。 間違っていたら恥ずかしいから・・という気持ちもよくわかります。 でも、それを乗り越えなければ本物の俳句は作れません。 見栄や体裁で繕った俳句は人の心を動かせません。 自分をさらけ出すことによって、共感を生むのです。 そう思いませんか?どうぞ、気楽に参加して下さい。
よし女さんと、とろうちさんが合評記事をワードのファイルに再編集して下さいます。 これをGHのページからダウンロードして、みなさんのパソコンとプリンターで 印刷できるようにします。 もちろんWEBページからも閲覧できます。 これらの記事を読むと、合評掲示板で読むのとはまた違った感動が蘇ります。 どうぞご期待下さい。
2002年11月12日
ナビケーションリンクの変更
2002年11月12日 00:00  Feedback
各ページ上部につけていたナビケーションリンクの形式を変更しました。 各ページ共通として、左上部にgospel-haiku.comというロゴ画像を貼っています。 この画像をクリックすると、ホームページへ戻れます。 左上部には、「検索」と「更新情報」がリンクされていて、 どのページからでもこの機能を利用できます。 次に、ページタイトルの左下には、ホームページ(TOPページ)を基準として、 現在開かれているページが階層的に表示されリンクされています。 これは、「パンくずリスト」と呼ばれるナビケーションで、 Yahoo!などのような巨大サイトでよく使われている手法です。 GHもYahoo並みに巨大化してきたので・・・(-_^)-☆ 「パンくずリスト」というのは、ヘンゼルがグレーテルと家に帰れるように、 パンくずを森に落としながら歩いた話*・・を思い出させるところから付けられた呼び名出そうです。 SteveKrug著の「ウエブユーザビリティの法則」に記述されている説明を転載しておきましょう。
不作のため家族全員が飢え死にしなくてもすむよう、ヘンゼルとグレーテルの継母が、 彼らの父親を説得して森に捨てさせるというのがオリジナルだ。
用心深く機知に富んだヘンゼルは、父と一緒に歩きながら小石を落とし、 それを辿って無事に家に戻り、継母のたくらみをくじいてしまう。 しかし、次のとき(!)には、ヘンゼルはしかたなくパンくずを使うのだが、 グレーテルと一緒に家に戻ろうとしたときには、小鳥たちがすでにそれを食べてしまっており、 パンくずは小石ほどに役立たないということが判明する。
その後、物語は食人の危機、大がかりな窃盗、および生け贄の死と展開していく。 要するに迷子になるのはとっても辛い、というテーマの物語である。
2002年11月9日 00:00  Feedback
きょうは、家族全員が集合して、わが家で夕飯を食べることになった。 何年ぶりだろう。
長男のガールフレンド、長女のボーイフレンドも一緒なので、総勢7名(やまだ家5人+2人)、 賑やかになるでしょうね。家内は大張り切りです。
2002年11月8日 00:00  Feedback
今日は鍼の先生との約束の日だったので、午前中に訪問。 回復に向かっているとのことで、もう大丈夫との診断だった。感謝!
先生の診断では、腰を支える背筋が弱くなっていることが原因で、 いきなり無理なトレーニングすると、逆効果とのことであった。 長時間の歩行や山登りは厳禁、毎日20分くらいの自転車乗りを1年間続けなさいと指導された。 自転車で吟行というのも、亦愉しい・・と、一念発起。 三日坊主に終わらないようにと思って、トレーニング専用の新品自転車を購入した。 きょうで三日目、ここ十数年間、自転車に乗ってなかったんですが、結構足にきます。
体操も悪くないけれど、まず基礎体力を取り戻すことが先決・・とも言われました。、 そうとうガタがきてたんだと思います。みなさんも、パソコンの前にべったりはいけませんよ〜。
2002年11月6日 00:00  Feedback
今日の一句合評の編集を、よし女さんと、とろうちさんが応援してくださることになりました。感謝です。 早速今日、お二人から原稿が届いたので、試作のページを作ってみました。 これから、お二人と詳しく打ち合わせして、具体的な作業に移行していきます。 お二人には、合評掲示板の記事を時系列に編集して、ワードの文章形式でファイルを作って頂きます。 つぎに、ぼくがこれをWEBページに変換して公開します。
お二人に編集していただいたものを、一部みのるが修正したり、校正する場合もありますので、 文責は、みのるにあります。ワード文章形式のものも、自由にダウンロードできるように考えます。 そうすれば、希望者は自分で印刷することが出来ます。一年間無事に続いたら、できたら小冊子にしたいと願っています。 原稿を拝見しながら、とてもわくわくした気持ちになりました。 編集のお二人からのメールにも同じことが書いてあり、嬉しかったです。
たくさんの方が合評に参加して下さると、より素晴らしいものになると思います。 この企画のために、ぜひご協力下さい。みんなで「俳句鑑賞バイブル」を編みましょう。
青畝俳句研究(今日の一句合評)
2002年11月5日 00:00  Feedback
昨日の毎週句会の閉会コメントに、慰めと励ましのメールがたくさん届きました。 ほっとしています。参加者のみなさんの背後の祈りがあるから、 安心して管理人の我が儘がゆるされるだと思います。みなさんに感謝します。
画面のスタイルを変更してコントラストを改善しました。以前より見やすくなったでしょうか?
そのテストを繰り返したために、内容は変ってないのに更新情報に表示され、 ご迷惑をおかけしたようです。ごめんなさい。
毎週句会の閉会について
2002年11月4日 00:00  Feedback
みなさんに愛されていた「毎週句会」を、管理人の一存で閉会することをお許し下さい。 特に、毎週句会だけ参加という方もいらっしゃったので、本当に申し訳なくお詫びします。 毎週句会については、新しい構想があり、時期は未定ですが再開する予定です。 ただし、プログラムや句会ルールは、今までのものと大きく変わることになります。
いままでの毎週句会は、「兼題句会」といって、あらかじめ決められた季題で句を作り、 投句、選句するというものでした。 知らない季語が出題されたら歳時記で調べたり、 また知っている季語でも更に深く研究するということで、「季語を学ぶ」のに適していると 思ってスタートしました。 しかし一方では、どうしても頭で考えて句を作るという悪習慣を生むことにもなりました。 これは、GHの提唱している「吟行による自然写生」という基本理念と矛盾します。 これが、毎週句会を閉会した理由のうちの一つです。
この問題を解消すると共に、兼題句会としての良さを継承していこうという考え方で、 スタートしたのが、「企画句会」なのです。 これは、毎週開催ではなく随時、タイムリーな時期に、タイムリーな季題で句会をします。 参加者は、必ず本物の季題に触れて写生で句を作ることが出来るように企画しようというわけです。
もう一つの理由は、毎週句会のパスワード管理を、他の句会と共通化出来なかったことです。 なんどか、プログラムの改造に挑戦しましたが、 毎週句会のプログラムは自分で直接工夫したものではないので、どうしても無理でした。 この課題は、今後のGHの運営上重大なことでしたので、 思い切って句会プログラムを変えようと思ったのです。
いま、開発しつつある新しい毎週句会のプログラムは、基本的に毎日句会と同じものです。 現在の毎日句会は、毎日単位の繰り返しですが、これを毎週単位に置き換えたような句会だと考えて下さると 解りやすいかも知れません。兼題ではなくて、毎日句会と同じ「当季雑詠」になる予定です。 毎日と毎週で同じ作品を投句することはルールとして禁止しますので、 同時に両方とも参加するのはよほど熱心な方でないと句数が足りなくなります。 結局、参加者は自分の作句ペースにあった方を選ばれると思うので、 毎日組と毎週組とに分かれることも考えられます。
俳句を始められて一年くらいは、毎日句を詠む・・という習慣を身につけることが大切なので、 毎日句会への参加が望ましいです。出来れば二句投句というルールを守りたいのですが、 このままのペースで参加者が増えると、一句投句に変えざるを得なくなるかも知れません。 一方、一年経って少し馴れてきたら、作った句をいきなり投句するのではなく、 少し寝かせて十分に推敲する・・ということが重要になってきます。 そう言う意味では、新システムとして考えている毎週句会のほうが理にかなっていると思うのです。
回りくどい説明になりましたが、要するに、毎日句会は、入門一年未満の方、毎週句会は一年以上の方、 という住み分けが出来ると、毎日句会の混雑緩和にもなるという構想です。 ゴスペル俳句は、あくまで初心者俳句サイトとしての使命があります。 そして、その使命をになう生命線は毎日句会だと考えているのです。 具体的な譬えで言えば、毎日句会は小学校、毎週句会は中学校ということでしょうか。 中学校を卒業するのはいつか・・と問われると返事に窮します。 その人の熱心さとか、資質とかによって変わるでしょう。 でも、概ね二年と考えます。小、中、併せて合計三年。これがゴスペル俳句道場の義務教育課程の目安です。 GH卒業生はゴスペル俳句の世界という狭い井戸の中に留まって満足するのではなく、 どしどし外界へ飛躍していって欲しいと、ぼくは願っているのです。 もちろん、次々と入学してくる新入生を温かく見守ってフォローして下さる支援者も必要ですが・・。
長文になりました。この度の毎週句会閉会について、みなさんのご理解を得たいと思って書きました。 どうぞ、このサイトの活動がさらに祝福され、一人でも多くの方に俳句ライフの愉しさを伝えていくことができるようにお祈り下さい。
2002年11月2日 00:00  Feedback
久しぶりに、「作句の壺」を更新しました。 でも、何か同じことを繰り返し書いているだけで、新鮮味がないですね。 みなさんに発破をかけるだけではなくて、自分自身も励まなければと反省しています。
作句の壺-どうして実作が大事なの・・
2002年11月2日 00:00  Feedback
10月31日付の結城浩さんの日記に、以下のような「オンラインコミュニティの運営に関するメモ」と言う記事が、 書いてありました。
オンラインコミュニティの運営に関してのメモ。 ・ 「試しに参加」ができること(敷居が低い)。 ・ 「場」のクオリティが高いこと。 ・ いろんな意味で「おもしろい」こと。 ・ 実際的な議論や対話がなされていること。 ・ 時間や知識・経験が限られていても「その人なりの参加」ができること。 ・ 情報が公開されていること。 ・ 差別や特別扱いがなく、互いにフェアな扱いを受けること。 そして、参加者がいだく「わくわく感」が、オンラインコミュニティを生きたものにする。
GHの要になっているコミュニティの運営についても、参考になるチェックリストです。
2002年11月2日 00:00  Feedback
独自ドメイン契約更改の連絡メールが届いた。 gospel-haiku.comという独自ドメインを取得して、あっという間に2年が過ぎたことになる。 複数年の契約もできるのですが、何年続けられるか自信がなかったので、最低の2年契約にしておいたのです。 今回は3年契約にしました。ぼく自身はあと30年は頑張りたいと思っているんですが・・。
2002年11月2日 00:00  Feedback
ここ数日、寒波のせいで急激に寒くなりました。石油ストーブ焚いてます。 嵯峨野の参加予約が伸びないので残念です。初めての方、関西在住のみなさん、 どうぞ勇気を出して参加して下さい。
感想やお問合せはお気軽にどうぞ。
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それは・・・『食べないと痩せない!』『運動は食事という土台が整ってこそ、その効果が発揮される!』ということでした。
その事実を知り、自分を実験台にして食事改善したところ、-12kgのダイエットに成功しただけでなく、心も体も元気になっていったんです♪
では、健康に痩せるためには、なぜ食べることが大切なんでしょうか?
その理由について、改めてお話ししていきますね!
【食べながら痩せられる理由】
実は!痩せられない原因の1つは、「栄養不足」と言われています。
つまり、太っている人ほど栄養不足状態である可能性が高いんです!
どういうことか詳しくお話ししていきますね!
あなたは、「必須栄養素」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
必須栄養素とは、体にとって欠かせない栄養素で、体内では全く作ることができないもの、もしくは少ししか作れないもののことです。
つまり、自分で補うことができないので、食べ物からとる必要がある栄養素なんです。
そして、これらの栄養素は手を取り合って、一本の鎖のようにつながり、協力しあって、生命活動を維持し・代謝を巡らせています。
ということは!体に必要な栄養が欠けると→その部分の鎖が弱くなり→鎖全体の弱さへとつながって→代謝が低下するリスクがあるんです。
反対に、体に必要な栄養がしっかりとれていれば→代謝がアップし→自然と痩せ体質になっていくというわけです。
また、運動をすることでも栄養は消費されるため、栄養が十分とれていない状態で運動すると→さらに栄養不足が進み→太りやすくなるというリスクもあります。
ということは、まずは、栄養のあるものをしっかり食べて、痩せる土台を作ってくことが大切なんですね!
2、食欲と味覚が正常化する
あなたは、「いつも無性に、甘いもの・小麦製品・ジャンクフードなどが食べたくなる!」なんてことはありませんか?
現代の日本では、糖質に偏った食生活をしている方や、手っ取り早いジャンクフードに頼っている方も、多いですよね・・・
糖質のとりすぎや、ジャンクフードなどを食べすぎると、太ってしまう…というのは言うまでもないですよね。。
また、これらの食べ物は『マイルドドラッグ』と呼ばれ、依存性が高い食べものなんです。
いくらダイエットに良くないとは分かっていても、無性に食べたくなってしまうのは、この依存性によるものなんですね!
そして、人は、普段食べているものを食べたくなるという性質があるので、こういった『マイルドドラッグ』を食べる頻度が多いと、自然とそれらを求める味覚になってしまうというわけです。
逆を言えば、栄養のあるものを意識して食べるようになると、栄養のあるものを求める味覚に変化します。
つまり、味覚が正常化するということです。
また、『マイルドドラッグ』に偏って、栄養バランスの悪い食事を繰り返していると、体は「栄養が欲しいよ〜」ということを、『食欲』という形で伝えてきます。
これもまた逆を言えば、体が栄養で満たされると、食欲も自然と正常化されるということです。
つまり、栄養のあるものをしっかり食べれば→味覚と食欲が正常になり→自然とダイエットが進みやすくなるというわけですね♪
人の体は、食事でとったものをエネルギーとして活用するためには、ビタミンやミネラルなどの栄養素と化学反応を起こす必要があるんです。
また、脂肪を燃焼させるためにも、さまざまなビタミンやミネラルなどの栄養素と化学反応を起こす必要があります。
この化学反応こそ、ダイエットに大切な「代謝」と呼ばれるものです。
つまり栄養がないと、食べたものをエネルギーとして活用できないだけではなく、脂肪を燃焼させることもできないというわけです。
そして、代謝に必要な栄養素がとれていなければ、ダイエットだけでなく、生きていくために必要なエネルギーすら作られないリスクもあるんです。
では、その化学反応というのは、どうすれば起こすことができるんでしょうか?
今から、化学反応を起こし、代謝を高める食べ方について、お伝えしていきますね!
【代謝を高める食べ方】
1、糖質代謝を意識した食べ方
糖質のとりすぎは太る原因の1つというのは、先ほどもお伝えしましたよね!
逆に言えば、食べた糖質をしっかりエネルギーに変えることができれば、ダイエットも進みやすくなると言えます。
糖質を効果的にエネルギーに変えるためには、糖質と一緒に、ビタミンB1を含む食材をとることがオススメです♪
ビタミンB1は、糖質をエネルギーに代謝させるはたらきがあり、糖を中性脂肪として蓄積されにくくし、食べ痩せ効果が期待できます。
他にも、ビタミンB1は疲労回復ビタミン、とも言われています。
つまり、ビタミンB1が不足すると、糖質をエネルギーに変えられず、太りやすくなるだけでなく、疲れやすくもなってしまうんです。
ちなみに、ビタミンB1は、豚肉、うなぎなどの魚介類、雑穀や玄米、そば、乳製品、卵、にんにく、豆類、アーモンドなどに多く含まれています。
「疲れている時は、豚肉やうなぎを食べると良い!」言われるのは、このためなんですね!
私も疲れている時は、豚肉を意識して食べたり、ご飯を炊く時に玄米や雑穀を混ぜたり、納豆も毎日食べていますよ♪
さらにオススメな工夫が、食事にネギやニンニクをプラスすることです♪
なぜなら、ネギやニンニクに含まれるアリシンという成分は、ビタミンB1とくっついて、体外に排出されやすいビタミンB1を長く体にとどまらせてくれる、という効果があるからです。
私もニンニクパウダーや・カットしたねぎを冷凍ストックしておき、こまめに食事に取り入れるようにしていますよ♪
2、脂質代謝を意識した食べ方
脂質というのは、糖質・脂質、タンパク質という3大栄養素の中で、最もカロリーが高い栄養素です。
そのため、『脂質=カロリーが高くて太る』というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか?
しかし!健康で代謝の良い体を作っていくためには、質の良い脂質を適量をとっていくことが大切です。
とはいえ、せっかくとった脂質をエネルギーに変えることができなければ、太る原因にもなりかねません。
摂取した脂質をエネルギーに変えるためには、ビタミンB2を含む食材を一緒にとることがオススメです♪
ビタミンB2が不足すると、脂質を分解できないので、効率よく脂肪燃焼ができなくなってしまいます。
さらに!ビタミンB2は皮膚や髪などの成長を促すので、美肌や美髪を手に入れるためにも必要不可欠なんですよ。
また、ニキビができやすい方、またはニキビができなくても、肌に油が浮いてすぐに化粧崩れしやすい方は、ビタミンB2の不足・もしくは脂質のとりすぎによって、肌の脂質の新陳代謝がスムーズにできていない可能性があります。
加えて、ビタミンB2は、体に有害な過酸化脂質というものも分解してくれるので、細胞の老化を防ぐ効果も期待できるんです♪
ちなみに、ビタミンB2は、乳製品、わかめ、卵、さば、さんま、納豆などに多く含まれています。
さばやさんまなどの青魚は、オメガ3という良質な脂質も豊富なので、特にオススメです。
あなたもダイエットだけでなく美容のためにも、ビタミンB2を意識してみてくださいね♪
3、タンパク質を意識した食べ方
痩せ体質を作っていくためには、タンパク質をしっかりとることが大切!というのは、今まで何度もお伝えしてきましたよね!
詳しくは、【プロテインダイエット】基礎代謝を上げて痩せるタンパク質のとり方という動画で詳しくお話ししているので、もし興味がある方は、この動画を観終わった後にチェックしてみてください♪
ダイエットのために最も大切!とも言われるタンパク質も、糖質や脂質と同じく、食べ合わせによって、効率的に代謝していきましょう。
タンパク質をエネルギーに変えるためには、ビタミンB6を含む食材を積極的にとることがオススメです♪
ビタミンB6には、免疫機能を正常に保ってくれたり、脂肪肝を防いでくれる効果もあると言われています。
逆に、ビタミンB6が不足すると、筋肉が合成できなかったり、新陳代謝の低下、皮膚炎や神経系の異常、貧血、免疫力の低下などが起こりやすくなります。
ちなみに、ビタミンB6は、ニンニク、カツオ、レバー、サンマ、サバ、鶏胸肉、バナナ、トマトなどに多く含まれていますよ。
筋肉を落とさないため・代謝を上げるためには、タンパク質と共にビタミンB6も意識してとるようにしてみてくださいね♪
食べながら痩せられる理由は
1、体が栄養で満たされ、代謝がスムーズになるから 2、食欲と味覚が正常化され、ダイエットが進みやすくなるから 3、化学反応が起こって、代謝が高まるから
代謝を高める食べ方は、
1、糖質とビタミンB1を一緒にとること 2、脂質とビタミンB2を一緒にとること 3、タンパク質とビタミンB6を一緒にとること
ちなみに、これら3大栄養素の詳しいとり方については、【簡単ダイエット】痩せ体質になる食事改善方法〜体重&体脂肪も公開〜という動画で詳しくお話ししているので、もし興味がある方は、この動画を観終わった後にチェックしてみてください♪
いかがでしたでしょうか?
代謝をアップするためには、過去の私のように、流行のダイエットに振り回されたり、がむしゃらに運動や食事制限をするのではなく、まずは、正しい栄養の知識や体のメカニズムを学ぶことがオススメです!
あなたも、代謝を高める食べ方を取り入れていただきつつ、美味しく食べながら、痩せ体質を作っていきましょう♪
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ありがとうございます><
※学んで実践して夏までに、ダイエットを卒業する土台を作っていただけると嬉しいです!
お悩みに合わせてシリーズ分けしてみました^^
■ 痩せる食事・レシピシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLUBpQM2izqnkj_Hh8KP-pA-vot9BTSKb8 ■ 食欲・間食コントロールシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLUBpQM2izqnlQPh8hs2XMII9iShXByzCk ■ 体質・肌質改善シリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLUBpQM2izqnnZA8wg8shc_OkAJ8A2xmxI ■ 基礎代謝アップシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLUBpQM2izqnlW-oSNDs5u_1609sv4E-Pm ■ 水ダイエットシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLUBpQM2izqnldvrUpO7QzkzwOMNGU6mKg ■ 腸活ダイエットシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLUBpQM2izqnnXM8BafDv_LfX13AkGBWP5 ■ 松田リエの日常・体験談・その他企画 https://www.youtube.com/playlist?list=PLUBpQM2izqnkCvJx1iyoeFjH3JTI1xw19