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フィードバック対象の内容
容量の小さいSSDから容量の大きいSSDにクローンして載せ替えたいというケースで、最近の無料クローンソフトでは容量の小さいままでのクローニングしかできないケースがありました。
容量の大きいSSDにクローニングしても大きくなった分は未割り当て領域になってしまい、しかもCドライブの後ろにバックアップ用システムパーティションがあるので直接Cドライブを拡張できないといったケースです。
フリー版15.8を使用して、Cドライブの後ろにあったパーティションをディスクの端に移動させ、そのおかげでCドライブの後ろに未割り当て領域がつながったのでCドライブを拡張でき、無事ディスクを全部使ってのクローニングができました。


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質・香りともにオススメです。
子供用には症状別のトリートメントオイルを作り、「あれ?ちょっと調子悪そうだな。」と感じた時に塗っています。
虫刺されや切り傷・擦り傷、やけど、あざなどにも使えるので、我が家には薬箱がありません。
トイレやお部屋の消臭スプレーも自分で作り、シュッシュしています。
洗濯物の部屋干しで匂いが気になる時にも使えます。
その他、実際にやってみてオススメの使い方を一部ご紹介します。
・出産後にエッセンシャルオイルを垂らして座浴、ナプキンにラベンダー・ティーツリーのオイルを垂らす
・夏はあせも用ローションを作り、毎日子供にシュッシュ
・夏のお出かけにはペパーミントのおしぼりを凍らせて持って行く
・除菌スプレーを作り、テーブル・シンク・トイレなど、拭き掃除や掃除の仕上げにシュッシュ
・掃除機を使う時はティッシュを少し破って好きな香りのオイルを垂らし、それを吸い込ませてから掃除する
家でアロマといえばディフューズしか知らなかった私も、いろいろな形で毎日アロマのお世話になっています。
健康・美容アイテムが増えるたびに感じるのが「選択肢がある・自分で選ぶことができる・自分で何をするか決めることができる」ことの喜びです。
特に、子供の不調に関しては、何かあった時に「病院に行く」「薬を使う」以外にも「アロマでお手当する」「家で様子を見る」という選択肢が私にはあります。(命に関わると判断すれば即、病院です。)
他にも例えば「腰が痛い」時、「病院に行く」「整体に行く」「エステに行く」「さとう式リンパケア」「アロマ」「ルーヴルドーのコロコロ」「タオパッチ」など、選択肢がたくさんあります。
苦しい時・辛い時、できることの選択肢が多ければ多いほどいいな、と思うのです。
そんな私を近くで見ているせいか、長男も自分の体の不調は自分で何とかしようと、体調がいつもと違う感じた時は「お母さん、耳クルクルして〜(←さとう式リンパケアの耳たぶ回し)」「お母さん、いいにおいのお薬塗って〜(←アロマのこと)」と言ってくるので助かっています。
おかげで、一年以上小児科に行っていませんし、今年度は今のところ幼稚園の欠席ゼロです。
私は「病院はダメ」「薬は絶対に使わない」とは全く思っておらず、アロマやセルフケアと同じで、病院も薬もあくまで選択肢の一つと考えています。
どれがいい・悪いではなく、どれもたくさんの偉大な方々が生み出した素晴らしいもので、自分や家族の生活を豊かに彩るもので、その時に必要なもの・ベストなものを使えばいいと思っています。
アロマをご使用の際は、専門家や詳しい方に聞くなど自分でしっかり知識を得た上で生活に取り入れてください。
特に、小さい子供や妊婦さん・授乳中の方に使用できる精油の種類や濃度、その他、光毒性などの知識は必須です。
また、前回の記事にも書きましたが、やはりまずは食事や睡眠などの生活習慣を整えることが大前提なので、新型コロナウイルスもあり、私も引き続き気をつけていきたいと思います。
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Recommended for foreign tourists Akihabara maid cafe guide【2021】
Enjoy Japanese culture maid cafe!(This site has information in English)
大きな街には探せばあるぐらい店舗が増えました。
特に多いのはは東京都、大阪府、愛知県で数十店舗以上の規模で集中していて、コンカフェを含めると100店舗を超える地域もあります。
この三大都市ですと、様々なジャンルのメイド関連の店舗、コンカフェを選ぶことができそうです。
海外にも日本発のメイドカフェが展開している国(タイ)もあります。
また日本の資本ではなくタイや台湾などのアジア圏、ヨーロッパ、アメリカなどで展開している国々もあるようです。
メイドカフェも全国区になったね!
③メイドカフェの利用料金は?
メイドカフェは飲食するだけでなく、楽しむためのエンタメ要素が盛りだくさんです。
食事する以外にも発生する料金を知っておく必要があります。
チャージ料金は500円~1000円と覚えておこう!
メイドカフェは喫茶店というスタンスですが、入店する際に発生する料金がある場合が多いので注意しましょう。
入店料…お店に入る際に必ず必要な料金、チャージ料金とも言いますね。
のどちらかに分かれます。
時間を過ごした分だけ課金されるシステム。
「テーブルチャージ」は
一度の来店に一度だけ課金されるシステム。
タイムチャージのお店が多いわね!
チャージ料金はタイムチャージ、テーブルチャージ共に500円から1000円の店舗が多く、前者の場合はメイドさんによる声掛けで利用時間をお知らせしてくれるお店もあれば、自己管理となっている場合があるので注意しましょう。
もちろんチャージ料金を設定していないお店では飲食のみの料金で利用することができますが、おおよそ60分程度の利用を提示しているケースが多いので良識の範囲で過ごしましょう。
メニューが飲み放題のみのお店の場合、入店料がそのまま飲み放題の料金に含まれている場合があり、入店料金が不明な時はお店のシステムを確認したり、メイドさんに聞いてみましょう。
ソフトドリンクなら500円~800円ぐらいが多いね!
一般的な喫茶店よりも多少高い傾向があるので、一般的にある高価格帯の喫茶店の様な認識で来店するとよいかもしれません。
ソフトドリンクならば一杯500円程度からのお店が多く、高い店舗では800円ぐらいです。
高級な紅茶やコーヒーを取り扱う店舗では一杯1000円ほどのメニューもありますので、事前にHPなどでこだわりあるメニューがあれば頼んでみるのもよいでしょう。
もちろんアルコールの場合は価格が上がる為ビール一杯600円から800円、中には一律1000円での提供など店舗によってばらつきは多いですね。
メイドカフェにはオリジナルドリンクとして、「オリカク」と呼ばれるメイドさんお手製のオリジナルカクテルもあります。
料金はメイドさんのエンタメ要素が高いため、価格は800円~1200円ほどを見ておくとよいでしょう。
また価格を少々あげてチェキ、ブロマイドとセットという組み合わせのパターンもある為、推しのメイドさんのチェキが欲しい際に「オリカク」を注文する、という場面もあるようです。
チャージ無しドリンク代だけで利用できるお店なら1000円以下で過ごすこともできるわね!
名物のオムライスは1000円~と覚えておこう!
メイドカフェの名物と言えばお絵かきオムライス。
こちらはメイドさんがオムライスにお絵描きというサービス付きで、金額はおおよそ1000円から1500円ぐらいを見たほうが良いでしょう。
オムライスとドリンクセットならばセットメニューでお得な設定があるお店も多いので、食事だけであれば予算は2000円前後を見ておくとよいでしょう。
他にもパフェやケーキなどのスイーツも800円から1000円程度、お酒を提供されるお店ならスナック類などが500円前後から注文できる場合が多いので、メニューによく目を通してみましょう。
アミューズメントメニュー
チェキは700円~、ライブは2000円~と思っておけば分かりやすいかも?
また飲食の他にもいろいろメニューがあり、代表的なアミューズメントメニューですとメイドさんとのチェキのサービスがあります。
メイドさん個人を撮影したり一緒に写ったり、複数のメイドさんと写ることも可能な店舗もあります。
料金は700円~が相場かと思いますが、1000円ほどの店舗もあり、色々な機能が付いたチェキの機材と、メイドさんの映る人数によっても価格は変動します。
他にも有料でメイドさんと一緒にゲームをしたり、カラオケがある店舗は自身が歌うこともできたりと、意外といろいろな機材がそろっていることもあります。
カラオケは入店料に含まれ歌い放題の店舗があったり、一曲ずつの加算料金など店舗によってシステムが違いますのでメニューを確認しましょう。
またメイドさんにカラオケをリクエストできる店舗もありますが、この際はほとんどの場合有料となりますので歌ってほしい、と思ったときは必ず料金を確認しましょう。
ステージを構えた店舗はメイドさんがライブを行う事もあり、無料で定期的に開催する場合や、有料で客側のリクエストによって披露することもあります。
大抵の店舗では料金が発生して、おおよそ1500円から3000円の間が多いようです。
単品でライブをオーダーすることができる店舗や、ワンドリンク付きのライブセット、ドリンクやフードなどとセットでのみオーダーができるシステムだったりと、店舗によりばらつきがあるのも特徴かと思います。
また初めて来店した方の特典として、初回のみ利用できるお得なセットメニューや、常連でも注文できるお得なメニューもある店舗があります。
予算は大体2000円台から3000円ほどでドリンク、チャージ料金に加え、フードやチェキ、ライブなど様々な組み合わせで揃えてある場合がありますので、来店した際はメイドさんによるシステムのお話を聞いた後にメニューについてしっかり確認するとよいでしょう。
お得なセットメニューもチェックしてね!
基本無料発行、料金があるお店はは300円~500円が多いね!
店舗オリジナルのポイントカードの発行において、発行料が発生することがあるので、事前にチェックすることが大事です。
また来てほしい、という願いを込めて発行しているもので
無料で発行する店舗がほとんど
ですが、一部の店舗では来店時のシステムとして有料のポイントカード作成が決まっている店舗があったり、有料のポイントカードを作るかどうか客側に判断をゆだねる店舗もあります。
一杯500円から1000円と覚えておこう!
近年のメイドカフェでは、メイドさんと「お話しする」ことに比重を置く業態が増えています。
長くお話しするためのツールとして
「メイドさんへのご褒美ドリンク」
などの名称で、メイドさんにドリンクを差し上げるメニューがあります。
一杯500円から1000円程度が多く、乾杯するドリンクの指定は無くメイドさんにお任せの傾向にありますが、中にはメイドさんオリジナルカクテルなどで少々高価なキャスドリメニューもあり、チェキなどのノベルティがついてくるサービスも有ります。
更にシャンパンなどの高級なお酒を注文することでお店全体で盛り上げることもできたり、流行りのリキュール「クライナー」を用いてメイドさんと盛り上がることができます。
メイドさんとたくさんお話ししたいという方や、とにかく盛り上げて楽しみたい、という方には有用なツールかと思いますので、利用する際は予算をある程度上げておくとよいでしょう。
チャージは500円から1000円が相場
ドリンクは500円からが目安
フードはお食事メニューで1000円からが目安
アミューズメントメニューは700円ぐらいからが目安
ポイントカードは無料作成のお店がほとんど
キャスドリは500円からが目安
メイドカフェに行くなら予算は2000円から3000円を見ておくといいね!
④ワンドリンクオーダー制と飲み放題制
メイドカフェには営業システムとして大きく2つあり
「ワンドリンクオーダー制」
どちらのシステムも選べるようにしてあるお店もあるわよ!
かつてはワンドリンクオーダー制を「アキバ式」、飲み放題制を「池袋式」などと呼ぶ時代もありました。
喫茶店の流れを持つ秋葉原ではワンドリンクオーダーでの注文が多かったことに対して、池袋ではキャバクラやガールズバーの影響か、飲み放題制で運営される店舗が多かったことから、このように呼称されていたようでした。
ワンドリンクオーダー制
チャージの有無にかかわらず、入店時に必ず何かしらの注文をする必要があるシステム。
一般的な喫茶店がそうであるように、入店してドリンクやフードを注文するシステムです。
60分ワンドリンクオーダー制の場合は、60分おきに追加の注文をする必要があります。
ご主人様お時間60分すぎますので次のご注文なさいますか?
次の注文しようかな?それとも今日は帰ろうかな?
ここで先程のチャプターで述べました「チャージ」との関連性が出てきます。
タイムチャージのお店の場合は60分を過ぎると再度チャージが発生します。
例(2時間利用した場合:タイムチャージ60分500円)
入店時60分タイムチャージ¥500+ドリンク500円=¥1000
延長時再度タイムチャージ¥500+ドリンク¥500=¥1000
つまり2時間滞在すると¥2000必要となります。
チャージ代がその都度発生することに注意しよう!
テーブルチャージの場合はすでに入店時に含まれていますので、ドリンクやフードの料金だけが加算されます。
例(2時間利用した場合:テーブルチャージ500円)
入店時テーブルチャージ¥500+ドリンク¥500=¥1000
延長時テーブルチャージ¥0+ドリンク¥500=¥500
こちらの場合では¥1500必要となります。
店舗によって時間配分や注文する金額の指定があったりとばらつきがありますので、わからない場合はメイドさんにシステムを聞いてみましょう。
時間を設け、その間はドリンクを飲み放題にして会計が明朗になっているシステム。
料金がどの時間帯も一律な店舗や、入店時間によって料金が変わる店舗もあります。
キャバクラとかガールズバーと同じシステムだ!
飲み放題の際に注文できるメニューが決まっていることがあるので、どこまでが可能かをしっかりと把握しましょう。
お店によっては飲み放題にプランを設けて、ビール込みや高級なお酒も可にするなど多段階な設定をする場合もあります。
例(飲み放題制:30分)
Aコース:¥1000サワー、ハイボール飲み放題
Bコース:¥1500上記に加えて生ビール飲み放題
Cコース:¥2000上記に加えちょっと高いウィスキー飲み放題
生ビールが入っていると喜ばれるわね!
段階制ではないお店の場合は、一杯プラスいくらで加算する場合もあり、会計時に飲み放題の金額に上乗せされるようになります。
例(飲み放題制:30分)
¥1000サワーハイボール飲み放題
ビールは一杯毎に+200円、高価なお酒は+a
お酒の品ぞろえで好きに選べるのがいいわね!
どちらかだけで運営する店舗もありますが、どちらも採用して客側で選択できるシステムで営業している店舗もありますので、HPで事前に確認するとよいでしょう。
2つのシステムに共通する点としては、時間経過をお知らせするかの有無もあらかじめ知っておく必要があります。
ワンドリンクオーダーでタイムチャージを設けている店舗は時間ごとのお知らせをメイドさんが行ってくれる傾向にあります。
飲み放題制で営業している店舗では自己管理制を設け、メイドさんの負担を減らしている場合が多い傾向にあります。
その場合は滞在時間によってタイムチャージが加算されていきますから、時間の管理はしっかりと自身で行いましょう。
楽しくて長居していたらすごい金額になっちゃった…お財布にお金が…
飲み放題制でもキッチンタイマーでしっかり管理してくれるお店もあるわよ!
次のページからお店選びを解説していくよ!
更新日:2022年4月10日
【ジャンル別】おすすめメイドカフェ・コンセプトカフェ
【地域別】おすすめメイドカフェ・コンカフェ
エンタメを楽しむメイドカフェ
こんなに違う?メイドカフェの【3つのスタイル】
メイドカフェのあれこれ(雑記)
メイドカフェ再訪録-アーカイブ
メイドカフェ回顧録-アーカイブ
メイドカフェ探訪記-アーカイブ
会話を楽しむメイドカフェ
喫茶店として利用するメイドカフェ
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スキルアップするためにも在宅ワークはおすすめ
デメリットもありますが、在宅ワークはスキルアップするためにもおすすめですよ。
たとえば、何か資格を取りたいなとか、新しいことを学んでみたいなというときでも、今はオンラインで学ぶ事ができるので、子どもが小さくても家で学んでスキルアップする事ができますよ!
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在宅ワークにはメリットとデメリットがありますし、もちろん向き不向きもあるかと思います。でもやっぱり子どものそばで成長を見守れて、なおかつ自分のスキルアップもしつつ在宅で働けるってものすごく幸せな事だと思いますよ。
仕事はいつでもできるけど、子どものその時はもう来ないですからね。大変な事があるのは、外で働くのも同じ。なので、私は在宅ワークにチャレンジして欲しいなと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました!
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text:
「太陽の里」さんは、県内一の農業生産を行う障がい者支援施設で、たくさんの農作物を作られています。
出雲生姜を栽培していただいたり、草取りのヘルプに来ていただいたりと、今では無くてはならない頼れるビジネスパートナーです。
社会福祉法人 喜和会  障害者支援施設 太陽の里 矢野真吾さん(58歳:2020年3月時点)
太陽の里の矢野真吾さんは、施設の創設から現在の地盤を作るまで尽力され、今でも現場の指揮をされています。
いつも明るい性格で、出雲弁でまわりを盛り上げるムードメーカー的存在。
畑ではいつも矢野さんの声が響いています。
従来の福祉施設では、内職や工芸品を作ることが一般的だった時代に、「仕事を依頼されるのを待つだけでなく、自分たちで収益の柱を作ろう」と農業に進出。
JA の後押しもあって、今では自分たちでたくさんの農作物を作り、出荷されています。
(写真左より、小桜さん、矢野さん、伊原さん)
「施設の利用者は、自分たちで野菜を作るだけじゃなくて、誰かのために働きたい、誰かの役に立つことが嬉しいという声がよく聞こえてきます。
出雲生姜さんのような受け入れ場所があるおかげで、利用者の工賃向上にも繋がり、家族にも喜ばれており、我々も嬉しいです。


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text:
「WatchMON」の他「RETRO KAWAii GIRLs」や「RETRO KAWAii iCON」といったレトロカワイイ女の子コレクションも展開していますが、今回は 「WatchMON」にとことんフィーチャーして書いていこうと思います。
issonは「ウォッチモン」の保護者のことを「MONER」と呼んでいる
issonは「MONER」から提供される情報を元に生態研究を行なっている
「MONER」から得られる情報は、issonの研究にとって非常に重要な情報源である
実に深い、深いぞウォッチモンワールド!!
せっかくこの世界に潜入したのだから、さらなる追加情報はないものかと考えたBoboは、急遽isson 氏に深掘り取材を決行することしました。
【深掘り取材】独自に得られた新情報とは?
はじめまして、Boboです。
この度は急な取材にご協力いただきありがとうございます。
早速ですが、研究の現状を教えてください。
ウォッチモンの研究者として、100体の生体情報を集めること、またウォッチモンという謎のモンスターの生態もすべて明らかにしていきたいと考えています。
当面は、同一系統を20体ずつ保護し、基礎的な生体情報が得られた後は、よりリアルな生態を探るために保護者(MONER)を募っていきます。
生体情報に加え、生態に関してはMONERさんと協力しながら解明していくわけですね…!
その上で直近、何か研究成果はありましたか?
5つの系統があることから、現在見つかっているウォッチモンは全て成体なのではないかと考えてます。
言い換えると、それぞれの系統に幼児期が存在するという仮説が立っているということです。
ウォッチモンの幼児期ですか。
もしその仮説が立証されれば、今後の研究にどのような影響が?
もちろん、赤ちゃんウォッチモンを保護し、さらに研究を進めます。
また成体研究と同様、赤ちゃんウォッチモンの保護者も募っていくことになるでしょう。
仮に幼児期が存在すれば、その時期から保護者になったMONERとの生活の中で、ある日突然「 赤ちゃんから成体」に変化?進化?する瞬間があるかもしれないというわけですね。
今後、ウォッチモンの「成体・赤ちゃん・赤ちゃんから成体への変化条件」などの研究が進めば進むほど、将来的にはウォッチモンのブリーディングが盛んになるかもしれません。
まだまだ未知が多いウォッチモン。
とても興味深いですね。
深掘り取材ありがとうございました。
ウォッチモン研究の第一人者として、ウォッチモンとその研究に興味を持ってくださるメディアは大歓迎ですよ。
今後も気になることがありましたら、いつでも取材を受けます。
本日は急な取材にご対応いただき、誠にありがとうございました。
参加型NFTアートというジャンル
ここからは現実に戻ってお話。
issonは、作品オーナーとのコミュニケーションにとても優れています。
具体的には、日頃から作品オーナーとともにウォッチモンの生態について意見交換(クリエイティブ)し、時を忘れてウォッチモンコミュニケーションを楽しんでいること。
そしてそこから得られたクリエイティブな発見を、自らの手でウォッチモン世界にどんどん落とし込んでいる。
まさにアーティストとオーナーによる「共創」のようなプロセスを実現している様に感じます。
このことをBoboは「参加型アート」と呼びたいですし、これはNFTアートの新しいカタチなのではないかとさえ思えます。
某日、オーナーの誕生日にこんな物語をお届けするisson
このような細やかなコミュニケーションから、issonの心温かい人間性が垣間見えます。
ウォッチモンのオーナーに一度でもなってしまうと、アーティストissonに魅了され、変化し続けるウォッチモンの世界からも目が離せなくなる。
そんな熱狂的ファンを作ることに長けたissonの感性と戦略は、NFTアーティストにとって新たな気づき、指針になっていくとBoboは考えます。
参加型アートというジャンルを確立しつつあるウォッチモンの今後に、注目せざるを得ません。
arkr uni.(アレコレユニドット):今後描いていくとされる仮想現実空間
arkr(アレコレ):農業女子で構成されたNFTクリエイターユニット
新たに「arkr uni.(アレコレユニドット)」に挑戦
画像にもある通り、デザイン全般をisson(いっそん)が担当し、作曲全般をhappy(はっぴー)が担当するといったユニットで、音楽NFTに挑戦する予定とのこと。
このユニットから、今後どんなデザイン&音楽がNFTとして生み出されるのかとても楽しみです。
OpenSea - Oto niwA / Sound gardeN
OpenSea - WatchMON
OpenSea - RETRO KAWAii GIRLs
OpenSea - RETRO KAWAii iCON
みなさんいかがでしたか?
今回、“参加型アート”という新しいカタチ「ウォッチモン」研究の第一人者issonをご紹介しましたが、issonのファンや、issonを初めて知った方にとって新しい発見や気づきがあれば嬉しいです。
感性と戦略に溢れるissonの今後に、Boboはこれからも注目し続けます。
issonが、Twitterであなたを待っています
DXプロダクトマネージャー(toB)/Project SENSES Founder/Webメディア運営/YouTube運営/UE5でメタバース開発/ゲーム業界出身/ポケモンゲーム元アートD/NFTアーティスト&コレクター
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Guess who’s 5 weeks old today !!!🎉🎉 #puppy #puppiesofinstagram #mondayfeeling #hokkaidoken #hokkaido #hokkaidosgram #love #cute #ukpuppy #北海道犬 #cutepuppy #dogstagram #dog #hokkaidodog #ainuken #hokkaidolove #doglife #puppylife #5weeks #brothers #sisters
Toboetsuki go Hotaru no Haka 🐶さん(@kaito.hokkaidoken)がシェアした投稿 – 2019年 3月月25日午後1時04分PDT
信頼できるブリーダーさんとご縁が出来て幸せです。ありがとうございました。機会があればお母さん、お父さんを見学に行きますね。その時は宜しくお願いします。
引用 みんなのブリーダー(外部サイトに飛びます)
こちらの方は、東京都にお住いのようで、羽田空港まで北海道犬を連れてきてくださったそうです☆とても優しい犬舎の方々です。貴重な高橋ブリーダーの元には、遠方から足を運ぶ方も少なくありません。
今回は等犬舎のワンちゃんを家族に迎えてくれてありがとうございます。可愛がってくれてるみたいなので安心しております。また何かありましたらご連絡ください
今回2頭目を、こちらのブリーダーさんから購入いたしました。初めての多頭飼いと初めてブリーダーからの迎い入れで、購入前の先住犬との相談など色々話を聞いてくれアドバイスもいただけました。
迎え入れに行った際も、きちんと対応していただけましたし、何と言っても、購入してからも、電話での相談に乗って頂ける安心感大きいです。こちらから迎入れて大変満足しております。
引用 みんなのブリーダー(外部サイトに飛びます)
今回は等犬舎のワンちゃんを気に入ってくれてありがとうございます。またわからないことや困った事があればご連絡お待ちしております
都内から見学に伺いました。犬舎は新千歳空港に近く、予想より簡単に行けました。見学中はブリーダーの高橋さんから、犬の特徴や、育て方、しつけ方法など色々なお話しを伺いました。
私の都合もあり成約から三週間後の引き取りとなりましたが、毎週子犬の写真を送って下さいました。子犬は羽田空港に送っていただき、貨物カウンターで受け取りました。
長距離のフライトにも関わらず、子犬は家に着いた当日からご飯をたくさん食べ、おもちゃで遊ぶ余裕もありました。その後も今日まで、元気で活発に遊んでいます。
また性格はとても人なつこく、情緒も安定しており、高橋さんのもとで大切に育てられたのが分かります。引き取った後も高橋さんには、血統書の書き換えや育て方の相談など、とても親切にご対応していただいています。
とてもいい子犬と、信頼できるブリーダーさんで、このたびの素晴らしいご縁に感謝しております。
引用 みんなのブリーダー(外部サイトに飛びます)
今回は等犬舎のワンちゃんを気に入っていただきありがとうございます。
東京から見に来て気に入っていただき嬉しく思います。ここでワンちゃんをとうして知り合えたのも何かの縁だと思いますので末永く可愛がってもらえると幸いです。
また、わからないことや困ったことがあれば相談に乗らせてもらいますのでお気軽に連絡ください。
遠方で何度も足を運べない時は、どうしても不安になってしまいますが、高橋ブリーダーは子犬の動画や画像を送ってくれるそうです♪元気な様子が見れるので安心ですね☆
北海道犬をブリーダーから購入するなら、高橋久吉ブリーダーからがおススメです!!
犬舎所在地:住所:北海道夕張郡由仁町光栄
見学:可能(事前連絡が必要)
お問い合わせはこちらから:高橋 久吉ブリーダー(外部サイトに飛びます)
尻尾をフリフリして、とっても嬉しそうな北海道犬です!!甘えん坊な北海道犬もとっても可愛いです♪パワフルな北海道犬には、広いお庭がピッタリですね☆
天然記念物 北海道犬保存会★
初めて耳にする方も多いのではないでしょうか?私もその一人です。北海道犬保存会というのは、貴重な文化財である、「北海道犬を絶滅の危機から救おう!!」と色々な活動をしている方々なんです。
また北海道犬の人為的な改良を厳しく禁止している会でもあります。北海道犬を原始の姿のまま、後世に伝えていこう!という強い理念を持って活動されています。
こちらでは、仔犬の出産情報も載っており、北海道犬保存会会員である、繁殖者の方と直接連絡を取り合う事ができます!可愛い仔犬があなたの事を待っていますよ♪
所在地:札幌市豊平区平岸2条14丁目1-22 今崎ビル3階
電話:011-376-5676
HP:一般社団法人 天然記念物北海道犬保存会(外部サイトに飛びます)
仔犬情報:社団法人 天然記念物北海道犬保存会 仔犬情報(外部サイトに飛びます)
インスタグラム:北海道犬保存会のインスタグラム
インスタグラムの一部をご紹介します!!
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平成31年3月29日(金)から31日(日)にかけ東京ビッグサイト(有明)でJKC様主催のFCIジャパンインターナショナルドッグショーで日本犬パレード(31日)があり、我々北海道犬保存会はこのパレードに協力しますが「愛犬の友」(@aikennotomo)様より取材を受けるかもしれません。 画像;妃美虎・ゆうひ荘 画像はイメージです 投稿元;本部小林 #北海道犬保存会 #道犬保 #北海道犬 #日本犬 #アイヌ犬 #展覧会 #hokkaido #hokkaidodog #ainudog #hokkaidoinu #JKC #インターナショナルドッグショー #日本犬パレード #aikennotomo #愛犬の友
一般社団法人天然記念物北海道犬保存会さん(@dokempo_official)がシェアした投稿 – 2019年 3月月26日午後7時50分PDT
かっこいいですね!あの有名なワンちゃん雑誌、愛犬の友から取材を受けるかもしれないんですって!北海道犬のことが、もっともっと世に広がるといいですね!!
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平成31年3月29日(金)から31日(日)にかけ東京ビッグサイト(有明)でJKC様主催のFCIジャパンインターナショナルドッグショーが開催されます。この中で31日は日本犬パレードがあり、我々北海道犬保存会はこのパレードに協力しますので沢山の方に見に来て頂きたいと思ってます。つきましてはこのパレードに参加する犬を数回に分けご紹介する第2弾です。 ①②③優姫・竹山荘(牝) ※平成31年3月19日現在、当北海道犬保存会公式Instagramプロフィール写真に起用 ④⑤⑥銀太狼・札幌内山(牡) 投稿元;本部小林 #北海道犬保存会 #道犬保 #北海道犬 #日本犬 #アイヌ犬 #展覧会 #hokkaido #hokkaidodog #ainudog #hokkaidoinu #JKC #インターナショナルドッグショー #日本犬パレード
一般社団法人天然記念物北海道犬保存会さん(@dokempo_official)がシェアした投稿 – 2019年 3月月19日午前6時21分PDT
日本犬のパレード!!これは、日本犬好きにはたまりませんね♪北海道犬保存会の凛々しいワンちゃんもパレードに参加するそうですよ☆
天然記念物 北海道犬協会★
こちらの協会も北海道犬を後世まで残し、北海道犬の資質をより向上させていく事を目標に活動されています!なんと、北は稚内から南は熊本まで多くの支部があるそうですよ♪
会員の方が北海道犬を繁殖した場合、本部から各支部に紹介され仔犬をさがしている方への架け橋になってくださいます☆
HPにて、仔犬誕生ニュースを見ることができます!!北海道犬は貴重なので、気になった場合はお早めに連絡する事をおススメします☆
所在地:札幌市豊平区平岸4条11丁目8-3 JPコート南平岸A105号
電話:011-376-5228
HP:天然記念物北海道犬協会(外部サイトに飛びます)
仔犬情報:仔犬誕生のニュース(外部サイトに飛びます)
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#北海道犬協会 の展覧会を見学に行きました。 大福はどれ? #北海道犬 #ボーダーコリー #hokkaidodog 2枚目、膝の上に大福、隣にノエル 3枚目、太陽くん(赤) 4枚目、ナナちゃん(子犬ちゃん) 5枚目、宗くん(白) でした。たのしく皆さんとお話しできました。
北海道犬 大福さん(@daifukucyan.nanacyan)がシェアした投稿 – 2017年11月月5日午前12時57分PDT
北海道犬協会では、展覧会が行われています♪北海道だけでなく色々な支部で行われていますので、HPをチェックしてみて下さいね☆
調べてみると、本当に北海道犬は貴重であることがわかりました。飼いたい方は、こまめにチェックする事と、気になった場合はすぐに問い合わせる事が大切ですね☆
こちらの動画では、生後2ヶ月の仔犬が飼い主さんと、じゃれあっている姿を見ることができますよ♪
北海道犬は赤ちゃんでも寒さに強いんですね!雪の中で元気に遊んでいる姿がとっても可愛いです☆のほほんとした音楽でさらに癒されますね♪
ここまで北海道犬を迎え入れる方法をご紹介してきましたが、次に北海道犬の基本情報もお伝えしたいと思います!!
毛色は、白・黒・胡麻・虎・茶褐色・赤など
北海道犬って、ずんぐりしているように見えませんか?それには、ちゃんと理由があるんです!それは、被毛が北海道の気候に耐えられるよう、密着したダブルコートだからなんです♪毛色については、近日公開予定です☆お楽しみに♪
それから、北海道犬といえば筋肉!!猟犬(りょうけん)なので、頑丈でしまった体つきをしてるんです☆
北海道内で、ヒグマによる食物被害が相次いでいましたが、それを救ったのが・・・なんとクマにも勇敢に挑む北海道犬なんです♪ずっと昔から、頼れる番犬だったんですよ☆
体重は、オスとメスでは差があります。オスは20㎏前後、メスは15㎏前後だそうです!メスの体重の詳細も近日公開予定です☆
北海道犬が道を作る。 pic.twitter.com/NiHhecwPxW
— きな茶 (@kinako1009) 2016年12月23日
雪道のお散歩は大変そうですが、北海道犬なら道を作ってくれるんですね!!なんて飼い主さん思いなんでしょう♪
生まれて初めてカニに遭遇した北海道犬(^^) pic.twitter.com/CCXi3r0wd8
— 白花母 (@doukenhana) 2016年10月30日
北海道犬の3匹が、初めてカニに遭遇!!果たしてその反応は・・・
北海道犬は、どんな性格をしているのでしょうか!?お父さん犬のイメージ通りなのか気になるところです☆
飼い主のためならクマにも立ち向かうほど勇敢
飼い主以外には興味を示さない、または敵とみなすことがある
マッチョで強く、頼れる上に、愛情深い・・・もはや理想の彼氏・旦那像じゃないですか!!(笑)テンションが上がってしまいましたが、お父さん犬のかわいいイメージとはだいぶ違いましたね!賢い犬種ですから、しっかりと訓練されているのでしょうね☆
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. 白戸家お父さん、柴犬まるちゃんに会えてうれしそうですね。 PECOスタッフも立ち会いしたので、少し写真をご紹介しちゃいます。 今後の投稿も見逃せませんね! @shirato.jiro をチェック! . . #犬#pecodog #可愛い #お父さん犬 #柴犬まる #かわいい #カワイイ #動物 #こたつ #dogs #dogsofinstagram #animal #japan #cute
PECOいぬ部さん(@pecodogs)がシェアした投稿 – 2018年12月月23日午後7時54分PST
お父さん犬と柴犬が仲良くコタツでぬくぬくしてますね☆北海道犬って柴犬にそっくりですよねー!柴犬と顔はそっくりでも、北海道犬の方が足が太くてがっちりしてるんですよ☆
北海道犬を飼うポイント
北海道犬を飼う前に、覚えておきたいポイントを簡単にご紹介します☆これを知らずに北海道犬を飼ってしまうと、後々大変なことに・・・
仔犬の頃から、知らない人や犬と、多く触れ合う
主従関係をしっかり教えて、信頼関係を築く
プロトレーナーから躾を学ぶことも頭に入れておく
毎日1時間以上は散歩する
北海道犬は、外界からの刺激に敏感で、家族以外の人に対する警戒心がとても強いです。そのため仔犬の時から、様々な人や犬と接触する機会を作って警戒心を高めないようにしてあげるとよいですよ♪
どの犬にも言える事ですが、仔犬の頃から主従関係をしっかりと教えて信頼関係を築く事が、とても大切です。北海道犬は特に、忠誠心の強い犬種ですから、しつけに成功すれば、幸せなワンちゃんライフが送れます。
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夕方のお散歩〜(ᵔᴥᵔ)〜 今日もお昼から、良いお天気に恵まれて、お散歩日和になったわねぇ〜 また明日も良いお天気に恵まれますように^ ^… #北海道犬 #日本犬 #アイヌ犬 #犬 #白犬 #わんこ #愛犬 #犬バカ部 #和犬 #天然記念物 #犬散歩 #保護犬シェルター #殺処分ゼロ #お散歩好き #お散歩日和 #お父さん犬 #エブリドッグ #犬との暮らし#わんこ #いぬすたくらぶ #いぬのきもち #わんだふるjapan #冬#hokkaidoken #hokkaidoinu #Japaneseken #Japanesedog #ainuken #ainudog #Whiteinu #outdoor
ハナちゃんさん(@hana_hanapon)がシェアした投稿 – 2019年 3月月15日午前3時05分PDT
北海道犬は、初心者には難しい犬種と言われるほど、しつけが難しく重要です。でも大丈夫♪飼う前から、しっかりと勉強したり、プロのトレーナーさんの所でしつけのことを教えてもらったり飼い主さんがしっかりと学べばいいのです。
北海道犬は、運動がだーいすき♪走るのが大好きなんです!!1日中お家にいるなんて無理無理!な犬種なんですよ。だから、毎日飼い主さんも本気でお散歩です・・・
これ痩せますね。自然と飼い主さんもマッチョになるかも?(笑)
昔はよく飼い主さんが自転車に乗って、犬のお散歩をしている姿を見かけました。実は知り合いもそれをやっていて、犬が電柱をぐるぐる回ってしまい自転車ごと田んぼにドボン・・・あれは危険ですからやめましょう(笑)
北海道犬は、暑さにとても弱いです。夏場の暑さ対策は欠かせません。いつでもお水を飲めるようにし、クーラーをつけてあげましょう。外飼いの場合は、一時的に室内に避難させてあげましょう。
北海道犬、外飼いの記事は後日、公開予定ですので少々お待ちください☆
北海道犬が好きな方なら、同じく天然記念物に指定されているワンちゃんが気になるはず!?こちらは他の日本犬のページです♪是非お時間があるときに、読んでみて下さいね☆
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日本犬はみんな同じ??四国犬と柴犬の違いや共通点をご紹介☆
北海道犬のブリーダーは少なく、貴重である
天然記念物北海道犬の保存会や協会から仔犬情報を得ることができる
気になったらすぐにお問合せをする
北海道犬は飼い主に忠実で愛情深い
猟犬(りょうけん)の為、多くの運動が必要
いかがでしたでしょうか?あまりに貴重な犬種ですので、お迎えするのには苦労もあるかと思いますが、とにかく情報をこまめにチェックしてください!!
それから、元気いっぱいですから、運動や山登りが好きな方にはピッタリな相棒になりますよ♪貴重な北海道犬が、この先もずっと後世に残っていく事を願うばかりです☆
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今愛犬にあげているそのフード、安い市販のフードですか?
私は、安い市販のドッグフードを愛犬にあげていたら愛犬が病気になってしまいました。元気がなくなり、食欲もなく、寝てばかりでした。
そこであるドッグフードに変えたところ、病気も治り、以前より明らかに元気になったんです!ガツガツ食べるようになって、家の中を走りまわるようになり、行けなかった散歩にも行けるようになったんです♪
愛犬にはずっと健康で長生きしてほしいので早めに切り替えておいて本当によかったです!
私が実際愛犬にあげているドッグフードはこちら
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はじめまして。イヌ大好き、30代のひなこです。
今はダックスフンド5歳のメスとポメラニアン1歳のオスを飼っています。イヌが大好きなので、今までに柴犬、チワワ、パピオンなど、いろいろな種類のイヌを飼ったことがありますよ。
そんな私なので、常にイヌの健康のことを考えています。だって、人もイヌも元気が一番ですよね!!!
特に大事なのは食事だと思います!
実は今飼っている5歳のダックスフンドは尿結石がありました。その原因はそれまであげていたドッグフードだったんです。
そのことを知ってからは、常にネットサーフィンをしてイヌが元気で長生きできる情報を集めているのですが、ネットにはいろんな情報があふれていますよね?どの情報が本物?具体的に何を知っていればいい?など調べているといろいろ疑問に思いました。
そこで、私が調べて知った情報をシェアしていけたらと思い、ブログを書くことにしました。
このブログを読めば、イヌが元気に長生きできる情報を知ってもらえるように書いていきたいと思いますので、よろしくお願いします。


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TOP > BLOG > プレ花嫁のタイプ別・アーティフィシャルフラワーブーケの選び方
BLOG 2017.Jul.18
プレ花嫁のタイプ別・アーティフィシャルフラワーブーケの選び方
こんにちは、メリアルーム アーティフィシャルフラワースクールの野村です。結婚式を迎えるbrideには欠かせないアイテムのウエディングブーケ。近年では個性的なデザインを求めるBrideや、挙式後もずっと残したいという希望のBrideなど、アーティフィシャルフラワーのウエディングブーケを持つ花嫁さんも増えてきていますが、まだまだ生花に比べると少数派な、貴重なブーケですね。
そのためアーティフィシャルフラワーのブーケを結婚式で持ちたいと考えているプレ花嫁さん達も、その情報収集には苦戦しているのではないでしょうか。
素敵なアーティフィシャルフラワーブーケにするには、どういったお店やデザイナーを選択したらよいのか?どのように注文したらよいのか?今回は、プレ花嫁さんの性格別・アーティフィシャルフラワーブーケを選ぶときのポイントをお伝えします。
※アーティフィシャルフラワーブーケの特長・メリットについては前回のブログでお話させていただいておりますので、まだご覧になられていない方はぜひこちらもチェックしてみてくださいね。
アーティフィシャルフラワーのウエディングブーケの特長とは?
それではさっそく本題です。
アーティフィシャルフラワーブーケの注文方法、昔と今。
アーティフィシャルフラワーのウエディングブーケの注文方法(手段)として、昔からの主流は「結婚式場で会場装花と一緒に注文する」です。これは生花やプリザーブドフラワーと同じです。装花の打ち合わせの流れでブーケの相談もできますし、担当の方とも直接顔を見ながら話しができるので安心ですよね。
そしてもうひとつの注文方法は、最近のフラワーブーケ動向として多くなってきている「一般デザイナーに注文する」です。アーティフィシャルフラワーは造花のため個人の方でも在庫を持ちやすく扱いやすいのが特長です。ですので最近は、お花を習ったことのある一般の方(一般デザイナー)がデザイン・制作し、インスタグラム等のSNSで告知しながらオーダーを受け、販売している方がたくさん増えてきています。
このように最近では、結婚式のブーケ(特にアーティフィシャルフラワーブーケ)を注文する方法として、多種多様になってきているというのが特長です。
プレ花嫁の性格別!自分にベストなアートフラワーブーケの選び方
ウエディングブーケといえば、少し前までは、フローリストの中でも繊細で細かな技術を要するため高度な技術を必要とし、誰しもがデザイン・制作出るものではありませんでした。そういった意味からも、先にお話したような「結婚式場と提携しているフローリストへの注文」というのが安心で一般的でした。
しかし近年ではウエディングブーケも大衆化(?)し、カジュアルに制作できる流れとなり、様々な人が簡単に制作したりSNSで発信するようになって、今はまさにウエディングブーケに関して沢山の情報が溢れている状態だと思います。一般の方も扱い易いアーティフィシャルフラワーなら尚更のこと。良品も残念品もあるのが現状です。
そんな中、どうやって自分にベストのブーケを選べばよいのでしょうか?『価格』と『デザイン』という2つのポイントから、プレ花嫁さんの性格別にまとめてみました。
確実に進めたい!慎重派なプレ花嫁さんは・・・
結婚式場が提携しているフローリストでブーケを選ぶことは、デザインや価格など実際にフローリストさんと顔を合わせて打ち合わせを進めていけるので、安心・安全・確実です。ですが自分が好きなテイストのフローリストさんでない場合や、アーティフィシャルフラワーブーケのデザイン実績が少ないデザイナーさんだと、思い描いた通りのデザインのウエディングブーケが出来るかどうかは別です。また会場と提携しているということもあり、価格はお高めですね。
価格重視!節約派のしっかりプレ花嫁さんは・・・
SNS等で個人の方がデザイン・制作しているところをチョイスするのをおススメします。特にオーダーメイドで一から制作するのではなく、すでに完成されたブーケがSNS上などで写真・価格共にしっかりと掲載されているウエディングブーケを選ぶと良いと思います。メリットとしては、デザインを写真で確認でき、予算はしっかりセーブできる点です。
デメリットとしては、気に入ったデザインがあるか?また価格がお手頃にはそれなりの意味があります。例えば、使用しているアーティフィシャルフラワーの質の問題や、写真だけでは分からないブーケの制作クオリティ・構造上の問題、ブーケの配送問題、何かあった際の補償の有無・・・など。これら心配事はありますが、その中でプレ花嫁さんにぴったりのブーケに出会えたら、最高だと思います。
妥協したくない!こだわり派のおしゃれプレ花嫁さんは・・・
デザイン・価格にも妥協せず、最高のBrideになるべく、他とは違うブーケにしたいというこだわりあるおしゃれな花嫁さん。自分だけのオリジナルのウエディングブーケを求めるのであれば、フラワーデザイナーのいるアトリエ等を選ぶ事をおススメします。
特にアトリエの中でもウエディングフラワーに特化していたり、ウエディングブーケのオーダーを普段から受注しているアトリエがベストです。価格は要相談というところが多いですが、デザインに関しては経験豊富なデザイナーがプレ花嫁さんの希望・イメージをしっかりと聞き取り、ベストなデザインを提案してくれます。そしてデザイン・制作・納品と、ご自身の手元に届くまで安心してお任せする事ができます。
ウエディングブーケの選び方の価値観はBrideそれぞれだと思います。でも一生に一度しか持たない特別な花、それがウエディングブーケですから、本当に気に入った、自分らしさ溢れるブーケに出会うことが一番ですよね。
さらにアーティフィシャルフラワーのウエディングブーケには、その素材の特性から、今ではプレ花嫁さんが選ぶ選択肢や情報が豊富にあります。また自由自在に広がるデザインの可能性などからも、生花やプリザーブドフラワーで作るブーケとはまた違った魅力を放つことができます。さらにアーティフィシャルフラワー(造花)であることから、結婚式が終わった後もメモリアルフラワーとしてずっと残すことが出来ます。
ぜひ今回のアーティフィシャルフラワーブーケ選びのポイントを参考にしていただき、永遠に残る世界にひとつのブーケを見つけてくださいね。
◆Meriaroom Wedding Flower◆—————————————
女性にとって最高に幸せな1日となる結婚式。メリアルームのウエディングブーケは、ファッショナブルでファビラスな大人の花嫁が似合うオンリーワンブーケ、「オートクチュールブーケ」を提案しています。 「他にはない」「上質な」「彼女らしさ」をポイントに、花嫁お一人お一人にあったブーケデザインをご提案します。
メリアルームスクールのウエディングブーケ・プランは2種あります。
①東京・表参道の当お教室で、ご自身で作られるウエディングブーケ・レッスン。デザインにより、1回~3回で完成させることが出来ます。
②HPでのオートクチュールブーケの販売。遠方にお住まいだったり日々忙しく中々レッスンへお越し頂けないプレ花嫁様のために、すべてのデザインが限定1個のブーケをご購入頂けます。
ぜひお気軽にご相談くださいませ。
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【あす楽】 アルインコ(ALINCO) エアロマグネティックバイク4010 AFB4010 エクササイズバイク フィットネスバイク【送料無料】
1.1 家庭用エアロバイク・アルインコ「AFB4010」は静音です
1.2 アルインコ「AFB4010」はメーター機能が充実
1.3 アルインコ「AFB4010」は負荷の設定(8段階)が簡単
1.4 アルインコ「AFB4010」は折りたたみが可能、サドルの調整も簡単
2 アルインコのエアロバイクを購入するなら楽天市場「YAMAZEN」通販店がおすすめ
おすすめのアルインコ(ALINCO)の家庭用エアロバイクをレビュー!
家庭用エアロバイク・アルインコ「AFB4010」は静音です
このエアロバイクは、約5年前に購入した、アルインコ(ALINCO)のエアロバイクです。
私自身のダイエットのために購入しました。
購入直後は毎日のように使っていましたが、引越しをした後、物置にしまったまま使用していませんでしたが、健康やダイエットのために、最近になって、また使用するようになりました。
実は、最近、年齢が40代半ばにさしかかってきたこともあり、運動などをしていないと、少しずつ筋肉が衰え、新陳代謝も悪くなり、体重も少しずつ増え気味になっています。
また、運動して汗をかく機会が減ったからか、最近では、ちょっとした発汗障害のような症状も起きるようになってしまいました。
そこで、ダイエットとこの症状の改善のために、再び、このエアロバイクを使い始めたのですが、改めて、アルインコのエアロバイクは、音も静かで使いやすいと実感しています。
私の持っているアルインコのエアロバイクの型式は「AFB4010」という型式のものですが、現在も販売している商品です。
アルインコ「AFB4010」はメーター機能が充実
このアルインコのエアロバイクのメーター機能では、走行の速度やペダルの回転数、走行時間、走行距離はもちろんのこと、消費カロリーや心拍数を確認することもできます。
また、運動によって上昇した脈拍数が、1分間でどこまで回復できるかを測定する体力評価機能なども付いています。
確認できる沢山のメーター機能が充実していますが、私自身、実際に使っている時には、走行距離と走行時間、消費カロリーあたりのデータを1つの目安として確認しています。
※私は、こちらの販売店(山善の楽天市場店)で購入しました↓
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アルインコ「AFB4010」は負荷の設定(8段階)が簡単
このアルインコのエアロバイクでは、マグネット負荷という、ペダルをこぐ時のペダルの重さを調整するダイヤルがあるのですが、このダイヤル調整がとても簡単にできます。
最も負荷が軽い①~最も重い⑧まで、8段階の負荷ありますが、私の場合、ちょっとキツくして汗をかきたい場合は、8段階の中の⑥くらいのペダルの負荷にして、こいでいます。
それくらいの負荷にすると、約5分もすれば、適度に汗をかき始めますし、その後もこぎ続けると、とてもいい運動になります。
そして、多少キツくなってきたら、ペダルの負荷を、真ん中よりやや軽めの④くらいにするなどして調整しながら、ほぼ毎日、約15分程こぐようにしています。
アルインコ「AFB4010」は折りたたみが可能、サドルの調整も簡単
このアルインコのエアロバイクは、上の図のように折りたたみできるため、トレーニング場所の移動や、出し入れする必要がある狭い部屋でのトレーニングなども可能です。
私の場合、部屋の一角に置きっ放しにして使っていますので、それ程、折りたたむ機会はあまり無いのですが、たまにテレビを見ながらトレーニングしたい時などは、このバイクを折りたたんで移動させてから使いますので便利です。
また、椅子の長さの調節も、手で回せるダイヤルを使って簡単にできます。
足の長さに合わせて、3cmずつ、7段階で調節できます。
アルインコのエアロバイクを購入するなら楽天市場「YAMAZEN」通販店がおすすめ
この私が使っているアルインコのエアロバイクですが、ネット通販で購入するなら、私が購入したYAMAZENの楽天市場店「くらしのeショップ」がおすすめです。
YAMAZENとは、東証1部上場企業の(株)山善という会社のことで、ホームセンターなどに、オリジナルの家電製品や生活用品などを卸している年間売上5,000億円程の大企業です。
こういった東証1部の大企業であれば、顔の見えないネットショップで買うお店としては、安心して購入できると思いますので、とてもおすすめです。
楽天市場店の商品レビューの平均点も、4.42点(5点満点中)と高い評価になっていますし、「くらしのeショップ」のショップレビューの平均点も、4.55点(5点満点中)と、こちらも高い評価となっていますので安心できますね。
また、お値段の方も、これだけしっかりとした安定感のあるエアロバイクとしては、2万円を切る比較的安い価格となっていますので、お手頃ではないかと思います。
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価格:17990円(税込、送料無料) (2018/5/22時点)
-アルインコ, 商品レビュー
-アルインコ, ALINCO, エアロバイク, フィットネスバイク, ダイエット
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【超便利】車載タブレットホルダーで愛車にiPadを! スバル R2 | ユウマのドキドキ、ワクワク大冒険記
iPad, r2, オーディオ, スバル, タッチディスプレイ, タブレット, マグネット, 内装, 車載ホルダー
2006年式 スバル R2 R 4WD MT
走行距離 13万2000キロ
エンジンEN07 DOHC NA
最近のカーナビ、カーオーディオってタッチディスプレイになってて便利だし、かっこいいですよね!
今現在使用しているオーディオがコスパのいいこちらですが、ゆくゆくはタッチディスプレイのものに交換したいなーとか思ってました。
そんな矢先の出来事です。
叔父が使わないということで、最近iPadを譲ってもらったんですよ!
それならiPadをカーナビにしちゃえってことで、それに併せて車載ホルダーもタブレット対応のものに取り替えようと思った次第であります。
ちなみに、僕のゲットしたiPadは第7世代の無印で32GBのセルラーモデルです。
Apple iPad (第7世代) Wi-Fi + Cellular 32GB シルバー (整備済み品)
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Apple(アップル)
Yahooショッピング
そんでもって、なかなかいい感じのタブレットホルダーを見つけたので動画にしました。
久々のR2-D2号の車内のアップグレードなんで、なかなか嬉しいです!
とまあ、僕にとってiPadの用途は他にもあるわけですが、今回の記事は車内での使用がメインということにしますね。
それにしても、スマホにも使えるマグネット式のタブレットホルダーが便利すぎます!
カシムラ タブレット対応 車載ホルダー 強力マグネット 吹き出し口用 ダッシュボード用 ヘッドレスト用 スマホホルダー しっかりと固定 片手で装着 簡単設置 マグネット式車載ホルダーNAT-61
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カシムラ(Kashimura)
Yahooショッピング
もしあなたもタブレットをお持ちで愛車に持ち込んでないのなら、一度カーナビ、カーオディオとして使ってみるといいかもしれません。
この便利さに驚くかもしれませんよ。
まあ余裕がある人は最新の第9世代のコスパ抜群のiPadを検討してみてもいいかもしれませんね。あなたの好み次第ですけども。
2021 Apple 10.2インチiPad (Wi-Fi, 256GB) – シルバー
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Apple(アップル)
Yahooショッピング
※もしまだあなたが車いじり初心者なら、最初に集めるべきおすすめ工具も紹介しています↓
ユウマのドキドキ、ワクワク大冒険記
【車いじり初心者におすすめ】はじめに揃えるべき工具7選
https://wp.me/pa9Zuz-An
どうも、ユウマです。かれこれ10年くらい車イジリをしている素人です。 エンジンO/H以外のほとんどの整備を自分でやってきました。ゆくゆくはチューニングもですが、まずは自動車整備を極めることを目標にしています。(今のところ、板金
引き続き日本一周を目指して、見た目的にも運動性能的にも「運転して楽しいR2-D2号」の製作を進めていきます。
かっこいいR2-D2号を完成させるために、カスタムのアイデアやおすすめアイテムを教えていただけると嬉しいです。
YouTubeチャンネルの登録もよろしくお願いします。
Yuma’s LIFE
この車を使って映画のシーンを再現しています。ぜひチェックされたし!
最後に、スバルR2をR2-D2号にして日本一周する、なんてとんでもないことを考えてる僕が書いた『とんでもない冒険記』を紹介します。
『冒険で学ぶ人生のサバイバル術(上)(下)』、もし興味があればチェックしてみてください。
Kindle Unlimitedで無料となっています。
※Kindle Unlimitedに入ってなくても、冒頭部分は無料で読めます。
コネクションロッド取り付けでリアスポをがっちり固定! スバル R2 connection rod installing 2022.07.26
【空力】魂の床下フルフラット化③ リア編  これで燃費と走行性能アップ! aerodynamics under tray スバル R2 2022.08.11
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沖縄出身。元民泊オーナー、サッカースクールコーチ、英語通訳、自動車整備DIYオタク、観光案内、電子書籍作家、冒険家。肩書きよりも経験が大事。 人生一度きり、とりあえずやってみる派。 このブログでは、僕のこれまでの海外での体験や、日常でのちょっとしたおもしろいこと、読書記録、挑戦や実験の記録をシェアします。
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今回のレッスン内容「マスクを使った合成」★BeforeAfter公開!
今回のレッスンでは、誰でも簡単にできる「自動選択ツール」→「マスクデータの作成」という内容をやっていただきました♪ とりあえずは初心者さんでもわかるようにと、あまり高度なことはせずに、地道にぐりぐり消してく方式で進めてたんですが、授業を見てた方が「もっとこうやった方が早くできるよ!」とたくさんコメントくれて、色々と助けていただきました^^ みんな優しい!
そして授業中も言ったんですが、生徒役の徳田さんのマスクのかけかたが思いの外豪快で、「あぁ男気がきっとあるんだな」と、面白かったです笑
今回はこちらの素敵な海の写真と(ギリシャのサントリーニ島というところらしいです)、可愛い女の子の写真をドッキング!
くっつけて、こんな感じの合成写真を作っていただきましたよ〜!
この画像は、私がサンプルとして事前に合成したものなのですが、実際の授業では「女の子を反転したらどう?」とか「後ろの背景を少しぼかしたい」とか色んな案がコメント欄から発せられて、もっと素敵な画像に仕上がりました!!!!♡
「枝毛がなくなっていいねw」とか「アリバイ工作に使えるね」とか「自分の顔を、もこみちにしたい」とか、面白コメントもたくさん来て、授業をしているこちらも楽しかったです笑
最後に、これはちゃちゃっと作ったお遊びですが、こういう、リアルではありえない画を作り出すことができるのも、Photoshopの良いところです( ^∀^)!
質問の嵐に、実は心臓ばくばく
今回とても嬉しかったこととしては、第1回目に比べて、コメントや質問、反応がとても多くて、それにリアルタイムでお答えできたこと!でも、次から次に質問が飛んできて、明らかに「いやいや、あなた初心者じゃないでしょ!?w」的な少し高度な質問がきたりとかして、ぶっつけ本番のこちらとしては心臓爆発モノでした_:(´ཀ`」 ∠):!(平静を装ってましたけどねー!!!)
無事に全て答えられてよかったです!!!
次回の授業を見てくださるかた、質問はお手柔らかにお願いします笑!
そんな感じで、和やかに楽しく終了したSchooさん講座のレポでした!
残すところはあと1回!
次回は9月24日(日)21:00〜22:00
今回も、生放送の時間であれば視聴は無料です!!!!!!!!!詳細はこちらから確認いただけます♡
次回は、Photoshopを使ったおしゃれなバナー制作のレッスンの予定です^^講座でもお伝えしたように、ちょっと映画ポスターを意識したようなファンタジックで可愛いバナーグラフィックが作れるようになる技を伝授しようと思ってますっ!
オンライン動画スクールを経験したことがないって人ほど、一度受けてみると、新しい世界にビックリすると思いますよ!一度はこの感動を味わってみてほしいです!!!
興味のある方はぜひ、講座の右上にある「受けたい♡」という♡マークボタンをポチッと押してね ♪♪♪
堀之内 千恵(よっぴー)
長崎県出身 可愛いものが大好き。九州大学卒業後、大手化粧品通販会社にて編集ディレクターとして働く。しかしデザイナーの夢を諦めきれず26歳で専門学校に入学し、卒業後フリーデザイナーに。
出産・育児によりキャリアを離れ、家庭と仕事の両立に悩む女性を多く見てきた中で、クリエイトするスキルを身に付けて、家庭も仕事も楽しめるキラキラした女性・家庭を増やしたい!という想いからコペンカレッジを立ち上げる。
「クリエイトする楽しさを知ってもらいたい」との考えから、一方的な授業ではなく和気藹々とした雰囲気で、楽しみながらスキルを身に付けてもらう授業が特徴的。
Schooさんにて「初心者のためのPhotoshop講座」!
女性起業を応援するStartup Hub Tokyo主催トークイベント(11/2)に登壇いたします!
2020年10月23日
誰でも出来る配色デザインのコツ!Adobe colorの使用方法
おうち時間にスキルアップ実践編!デザイントレースしてみよう!
『グラフィックデザイナークラス』オンラインZoom講座に関して
便利なアプリAdobe Capture♪シェイプ機能とパターン機能の使い方
グラフィックデザイナークラス6期生が卒業しました!
グラフィックデザイナークラス5期生が卒業しました!
女性クリエイターの為の月イチ勉強会★Photoshopを使いこなそう!
母校への恩返し"3ヶ月の息子と望んだキャリアデザイン講座"
PhotoshopSchooセミナー
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お店に生花を納入するばかりが花屋の仕事ではありません。送別会や記念日の日にお花を届けてもらう提携をしておくと、とくに送別会シーズンは引っ張りだこです。
これも、特定の業者と提携して10%程の手数料ならだいたいの業者は渋りません。だってコンスタントに仕事を貰えるわけですから。
花屋としても、しっかり10%分は花を抜くそうですが、仮に3,000円の花束が手数料分引いた2,700円分の花しかない花束だったとしても誰も気づかないでしょう。
花屋としては花が売れて儲かり、飲食店としては幹事様に喜ばれて儲かる。まさにウィンウィンの関係です。
ここはさすがに「手数料」という形で運賃を上げるわけには行かず、現金という形でのお店のメリットはありません。運賃は大体にして一定ですからね。
ところが、そのタクシーを配車するためのシステムとして、高価なタブレットをタダでくれたりします。クリックひとつで車を呼ぶ事ができるだけでなく、そのタブレットは提携先の証。タクシーが混み合う雪の日や週末でも優先的に車を回してくれたりします。勿論その通信料もタクシー会社持ちなのは言うまでもありません。
この他にも、法事の席のお引き物や、お祝い用のケーキとか、手数料収入を得ながらお客様のニーズに応える手法はまだまだあります。しかも、これによって提携先が自店を宣伝してくれる宣伝塔にもなってくれたりします。
小さな利益を積み重ねながら、お客様にも業者様にも、スタッフにも喜ばれるこの提携作業、やらなきゃ損です。


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鹿児島のために命をかける覚悟で県庁に入った
担当課が何を求め、どのような将来を描いているか見極めろ
熱い気持ちを持ってる公務員の方が真っ当
上原順郎さんのプロフィール
高校生までを鹿児島で過ごし、大学で上京。
東京に行ったことで鹿児島愛が開花し、鹿児島のために死ぬ覚悟で鹿児島県庁へ就職。
地域振興局、財政課、共生協働センターなどを経て、現在、くらし共生協働課長として勤務。
やりたいことと求められることのギャップ
よろしくお願いします!
早速ですが、ちょっと悩みがありまして…
よろしくお願いします。
僕は今32歳で、役所で働き始めて9年目なのですが、自分の中で得意なこと、苦手なことが明確になってきたんです。
そんな中で、やりたい仕事がなかなか職務としてできないことにモヤモヤを感じていまして。。
僕みたいな公務員や組織で働く人、結構いるんじゃないかなと思うのですが、上原さんはどうやって乗り越えてきたんですか?
だよね。わかるわかる。笑
僕も、今までの公務員人生を振り返った時に、仕事としてやりたいことと求めらてることがいつも違うなぁって思ってて。
やりたいことを公務員の仕事としてやれたことがないです。。
特に事務職として県庁や市役所に入ると、自分の希望する部署と全然違う分野に配属されることばかり。
僕も、今まで14箇所の課に配属されたけど、ほとんど希望通りに行ったことがないよ。笑
そんなもんですよね。。
そんな中で、どうやってモチベーションを保って、どういう仕事のやり方をするか。
そこを自分の中でどう整理をつけるかが、めちゃくちゃ大事になってくるよね。
ここだけは譲れないっていう気持ち
もっと具体的に、上原さんの場合はどうやってモチベーション保ってるんですか?
僕は30年近く県庁にいるけど、やりたいことが仕事としてできない、そのギャップにぶつかってばかりなんだよ。
ギャップにぶつかりっぱなしの人生だけど、俺は絶対ここだけは譲れないっていう気持ちをいかに持ち続けられるか。
鹿児島のために命をかける覚悟で県庁に入った
上原さんの中で、ここだけは譲れないポイントって何ですか?
鹿児島が好きだっていう気持ちかな。
鹿児島のために命をかける覚悟で鹿児島県庁に入ったんだよ。
(そこまでの覚悟は自分にはなかったなぁ…)
目の前の仕事だけにフォーカスすると、「なんでこんな仕事せんといかんのけ」って思う仕事もたくさんある。
いくら自分がやりたくない仕事であったとしても、その仕事をする上で得られた色々な経験値が、いつかきっと自分がやりたい仕事をするための糧になる。
そう信じて仕事をすることで、モチベーションを保つようにしてるかな。
目の前の仕事だけを見てしまいがちですよね。。
僕も、いつもそう思えてるわけじゃないよ。
悩んだり、身体を壊したりもしたし。
でも、最後に自分を奮い立たせるのは、その思いだよ。
つまらなくみえる作業であっても、県庁であれば県民の生活に結びついてる。
その作業のひとつひとつが、県民の健康と福祉を支える仕事になってるんだと、思わないといけない。
県庁や市役所で働くということは、すべての作業が県民や市民の生活を支えることに絶対なっているからね。
そう感じながら仕事をしなくちゃいけない。
話は変わりますが、以前に財政課でも働いていたことがあると伺いました。
財政課の仕事って、県の根幹にかかわる部署だということは分かるのですが、いまいち働く職員の姿がイメージできなくて。
財政課時代に仕事をする上で大切にしていた考え方ってありましたか?
たしかに、財政部局はどこの自治体でも根幹にかかわる部署だよね。
鹿児島県庁の各部局が事業をするためには、財政課と交渉して予算を確保しないと、そもそも事業ができない。
だから、担当部局の職員と財政課の職員とで事業について喧々諤々に議論するんだけど、一番はその事業をすることで、どんな成果が上がるのか。
これを大切にしていたかな。
どこの自治体も財政状況が下火な中で、結果が求められるわけですよね。
それは当時だけじゃなく、今も大事にされてる考え方なんじゃないかな。
予算を要求する時に、今でも聞かれるもんね。
担当課が何を求め、どのような将来を描いているか見極めろ
具体的な結果を求めるのも理解できるんです。
その一方で、例えばくらし共生協働課の事業でも人材育成の事業があると思うんですけど、人を育てることって、抽象的でなかなか成果が数字として見えにくいじゃないですか。
わかりやすい結果を求められる中で、結果が目に見えにくい部分ってどう交渉してるのかなって。
財政課との交渉にフォーカスすると、具体性と抽象化を織り交ぜながら、どちらの部分も説明するしかないのよね。
抽象化の部分をどこまで理解してくれるかは、はっきり言って財政課の職員によるところが大きい。
そこを分かってくれるかどうかって、僕らの未来にとってめちゃくちゃ大事なポイントですよね。
僕が昔財政課にいた時、当時の先輩から言われたことですごく覚えていることがあってね。
「上原、おまえは部局の立場に立って査定しないと、県は回らないことだけは覚えとけよ。いくら上司から査定しろって言われても、ちゃんと説明ができるぐらい勉強もしないといけないぞ。」
「部局が本当に何を求めていて、どこを目指していて、いま何を必要としているのか見極めろ」
それは…本質だけどスパルタですね。笑
僕らが若い頃は、寝ずに働け!みたいな時代だったからね。笑
財政も担当者ごとに担当の部局があるのよ。
自分は財政にいるけど、担当が農政や土木、福祉の場合は、その分野の勉強をしないと、そもそも査定するときに説明ができないじゃない?
予算をつけるにしろ、査定するにしろ、なぜそういう判断をしたのかしっかり説明しないといけないからっていう教えだったのかなぁと思う。
それだけ真剣に取り組んでるってことですよね。
予算を要求する側と査定する側はそれぞれの立場があって、予算が議決されるまで、攻防がずっとある。
それぞれ立場はあるんだけど、最後、議会から予算が承認されたら、要求する側も査定する側も一緒になって飲みに行ってた。
「大変だったよなー」って言いあいながらさ。
それだけお互いに真剣勝負だってことですよね。
熱い気持ちを持ってる公務員の方が真っ当
先日、来年鹿児島県庁に入る中俣さんに取材をしたんですが、すごく熱い思いを持っていて。
鹿児島が大好きで、もっと鹿児島を盛り上げたいから公務員になったという話を聞いた時に、最高だなと思った半面、県庁に入ってからのギャップに悩むんじゃないかなと感じたんですが、その辺いかがですか?
中俣さんの記事はこちら☟
【前編】ずっとなりたかった公務員として熱く生きる【中俣智貴|鹿児島県庁2021採用】
最前線で働く公務員が、日々何を思い、働いているのかを深堀る『公務員図鑑』今回のゲストは、2020年度の採用試験に合格し、鹿児島県庁への採用が内定してる鹿児島大学4年生の中俣智貴さんです。この記事は5分で読めます^^...
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たしかに、熱い気持ちを持ってれば持ってるほど、周りの職員とのギャップに悩むと思う。
行政組織の中で、鹿児島を盛り上げたいんだ!!って言ったら、何熱くなっちゃってんの?って思われそうな空気感ありますよね。
でも、僕は熱い気持ちを持ってる職員の方が真っ当だと思ってる。
なにくそと思いながらも、自分の方が真っ当だという、その意識は常に持っておいてほしい。
ただ、心折れそうになるんですよね。
僕も何度も折れてますもん…
自分の中の熱い気持ちを大切にした上で、その気持ちを支えてくれる人、悩みを相談できる人が周りにどれだけいるかだなと思うよ。
その人間関係をつくれるかどうかは、結局自分次第なんだけどね。
自分と同じような価値観を持った人と知り合えるかどうかって、理屈じゃないなと思っていて。
周りとのギャップに苦しみながら、悩みを持ちながら生活することで、同じような熱量を持つ人と出会うきっかけが生まれる。
人の出会いを出会いとして受け止められるかどうかは、その人の努力次第なんだよね。
熱い気持ちを持つ公務員の方が真っ当
こう、力強く言い切る上原さん。
こんな風に言い切ってくれる課長がいるっていうだけで、心が折れかけてる公務員からすると、めちゃくちゃ勇気もらえます。
前編では、公務員として働く上での心構え的な、公務員の本質に迫る内容をお届けしました。
次回の中編では、上原さんが仕事で泣いた話や、今から公務員になる人へ伝えたいこと等をお届けしますので、お楽しみに!
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木製なら耐久性が高いので長く使える
金属製と同じように頑丈なため、重い物を入れても安心です。素材から木のぬくもりを感じられるのも高ポイント。単なる収納器具ではなく、インテリアの一部として見せる収納にも使いやすいです。ナチュラルな雰囲気の部屋にぴったりですよ。紙製やプラスチック製と比べて高価ですが、素材によっては使えば使うほど味が出てくる物もあります。購入する際は、一時的に使うのではなく、長期的に使うことを前提に考えましょう。
底の面積が広いタイプは安定感が増す
縦型は短い辺を下に収納するため、横型と比べると不安定になりやすいのが難点でした。床面積が広いワイドタイプなら、縦型でも安定感が増して倒れにくいですよ。また、紙製やプラスチック製は軽い分、倒れやすいのが弱点。スタンドが倒れないよう安定感を重視したいなら、木製や金属製がおすすめです。スタンド本体の重さも相まって、よりしっかりと収納できますよ。
どんな厚さのファイルにも柔軟に対応できるタイプが便利
縦型のファイルスタンドは、中に付いている仕切りをスライドできるタイプが便利です。ファイルの厚さによって置く場所を固定しなくてすむので、使い勝手が良いですよ。置きたい場所に自由に立てかけられれば、より作業しやすいように組み替えできます。横型ならアコーディオンタイプがおすすめ。アコーディオンタイプとは、入れるファイルの厚さによって収納スペースがある程度自在に伸びるファイルスタンドのこと。収納量に制限されず、自分の使いやすいように置けますよ。
仕切り付きなら資料ごとに分けて保管ができる
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ファイルスタンドのおすすめブランド・メーカー
縦型から横型まで幅広く展開
ナカバヤシは、縦型から横型まで幅広く展開していることで有名です。特に縦型は、カラーバリエーションも豊富。中身が透けて見える半透明タイプから、見えにくいように色が付いているタイプまで様々です。また、カテゴリーごとに細かく分類できる横型も販売しているため、自分にとって使いやすいファイルスタンドを探しやすいですよ。
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素材の種類を幅広く展開していることで人気なニトリ。安価で持ち運びしやすい紙製や、丈夫で軽いプラスチック製まで豊富に扱っています。特に木製は、リーズナブルでありながらデザインがおしゃれなので、ナチュラルな雰囲気を手軽に導入しやすいですよ。
インテリアを選ばないシンプルさが人気
無印はインテリアの邪魔をしないシンプルなデザインが特徴。段ボール材を利用した紙製のスタンドは、素朴な魅力があり置く場所を選びません。半透明やホワイトグレーのプラスチック製は、どんなお部屋に置いても馴染みますよ。
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縦型でおすすめのファイルスタンド
無印-ファイルボックス (690円)
通常サイズとワイドサイズを展開
幅が約10cmの通常サイズと、約15cmのワイドサイズの両方を展開しています。通常サイズは、縦型であることもあって省スペースで活用できますよ。ワイドサイズは、資料をたくさん入れても倒れにくくなっています。整理したいファイルの量によってサイズを選べるのが便利ですね。同じシリーズで揃えれば、あとから買い足しても全体に統一感が生まれるので、すっきり見えますよ。
ホワイトグレーと半透明のカラー展開です。半透明のタイプは、側面からも何が入っているかうっすら見えるのが特徴。ホワイトグレーのタイプは、裏向きに置けば中身を見せない収納も可能です。どちらもシンプルなデザインのため、部屋にいくつ置いていても悪目立ちしません。
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ソニック-ファイルボックス (644円)
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オフィスに置いても馴染むような、シックな色合いが特徴です。全6色展開しているため、業務内容ごとに分類もしやすいですよ。また、表向きと裏向きの両方で活用できるのも魅力。表向きなら、入っている資料の内容を書ける見出し面付きです。いちいちファイルのタイトルを確認しなくても、一瞬で内容を判断できますよ。裏向きにすれば、ファイルスタンドの落ち着いた色が中身を隠してくれます。お客様が来るような時でも、サッと隠しやすいですね。
素材が段ボールでできているため、軽くて持ち運びやすいです。また、背面にフィンガーホールが付いているのも高ポイント。指をひっかければ、棚から簡単に取り出せますよ。紙製だけあって価格もリーズナブルなため、会社で大量に使いたい際も、金銭的な負担があまりかかりません。
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リヒトラブ-ファイルスタンド (737円)
縦型としてはもちろんのこと、横型としても使える万能型です。そのため、置きたい場所のスペースの広さに応じて、適宜使い方を変えられます。片方は縦型として、もう一方は横型として、並べて使うことも可能。使い方を変えても、同シリーズで揃えれば統一感が生まれるので、しっかりと整頓されているように見えますよ。
背面と底に、それぞれリブ加工が施されています。そのため、縦型と横型、どちらの使い方をしてもファイルが滑りにくいのが魅力。また、複数のファイルスタンドを連結できるようにジョイントネジが付属しています。書類が多くなっても、あとから買い足しやすいのが助かりますね。
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IKEA-マガジンファイル (1,140円)
モノトーン配色で見た目もすっきり
ホワイトとブラックの2色を展開しています。裏側を向けて置けば、中に入っている雑誌や本の背表紙を見せずに収納できます。生活感を出したくない方におすすめ。モノトーンなのも相まって、よりスタイリッシュな雰囲気にできますよ。
取り出しやすいように、指を掛ける長方形の穴があります。こういった穴は通常、丸い形が一般的です。それを長方形という直線的な形にすることによって、よりスマートな雰囲気となっていました。モダンな部屋作りを意識している方に最適です。
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横型でおすすめのファイルスタンド
セキセイ-ドキュメントスタンド (1,001円)
アコーディオンタイプで便利
収納量に合わせて伸びる便利なアコーディオンタイプです。入れる書類が少なければコンパクトにできます。ファイルをたくさん入れればアコーディオンが伸び、自然と自立するのが特徴。デスクの引き出しやキャビネットの中に入れれば、紙類を見えない場所で整理できますね。
ステッチ加工が施されているため、おしゃれに見えるのが魅力。カラーもレッドやブラックなど全4色展開しています。自分の好みにあった色を選びやすいですよ。また、ポケットが13個もあるため、整理したい書類が大容量でもしっかり収納できます。機能面もデザイン面も両立できるのが嬉しいですね。
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雑貨ショップドットコム-ドキュメントスタンド (1,320円)
木目調のアコーディオンタイプ
ファイルスタンドに木目調のプリントが施されています。ナチュラルな雰囲気になるため、引き出しの中に入れっぱなしにするよりも、デスクの上に置いて使うのに向いていますよ。書類をある程度入れれば自立するアコーディオンタイプ。収納量に合わせて、奥行きを約2cmから30cmまである程度自在に調節できます。たくさん収納しつつ、デザインにもこだわりたい方におすすめです。
使いやすいように様々な工夫がされています。ペンを差し込めるように、サイドに切り込みが入っています。表面と裏面の両方にあるため、どちら側にもペンを収納できますよ。また、取り出しやすいように付いている持ち手部分は、折り返し加工されているため手を傷つけません。どれもちょっとしたことですが、工夫を凝らすことでより不自由なく使えます。
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ナカバヤシ-なげこみBOX (1,551円)
そのまま入れるだけなので手軽
なげこみBOXという名前の通り、上からポイポイ書類を入れられます。小さな子供でも簡単にできるので、片付けが苦になりません。紙類を一ヵ所にまとめられるため、机回りがすっきりしますよ。お子さんに、自分で片付ける習慣を付けさせたい時におすすめです。
6色のペーパーファイルが付いています。色別に書類を分ければ、ひと目でジャンルがわかりますよ。また、このペーパーファイルは再生紙でできているため、環境にも配慮したファイルスタンドとなっています。エコという点でも、お子さんの情操教育に最適です。
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キングジム-ボックスファイル (986円)
使わない時はしまっておける取っ手付きです。必要な時だけ取り出せるため、ファイルスタンドを持ち運びたい時に便利ですよ。広いオフィス内を移動する際にも使いやすいです。プラスチック製なこともあり軽くて丈夫なので、頻繁に移動させても壊れません。また、水にも強いのも魅力。オフィスだけでなく、自宅のキッチンでもフライパンなどを収納する際にも役立ちます。
背面に、名刺を入れるポケットが付いています。社内で同じファイルスタンドを持っている人がたくさんいても、自分の名刺を入れておけばひと目で誰の所有物かわかりますね。また、中身に何が入ってるかわかりやすいよう、見出し紙に内容を書き込むことも可能。仕事中に使いやすいような工夫が多くされているため、オフィスでも活躍できます。
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おしゃれでおすすめのファイルスタンド
ギギLiving-ファイルボックス (5,940円)
木材とアイアンの両方で作られているのが特徴的です。通常、どちらか一方の素材のみで作られるため、ナチュラルかクールかという風に雰囲気が偏りがち。木材とアイアンを融合させることによって、どちらの良さも引き出すデザインとなっています。部屋の印象をどちらか片方に寄せたくない方にもおすすめです。
木材とアイアンの比率を3タイプの中から選ぶことが可能です。アイアンが見出しの金具部分にしか使われていないタイプは、ナチュラルな雰囲気の中にアクセントとして使われていました。背面がすべてアイアンになっているタイプは、雑誌や本類を入れる際にちらりと見えるのがおしゃれ。側面が両方ともアイアンになっているタイプは、木材とのコントラストが美しく映えています。部屋のインテリアに合わせてデザインを選べるのが助かりますね。
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豊田産業株式会社-総桐ファイルスタンド (6,050円)
桐で作られているため、全体的に高級感があります。デスクの上に置いておいても部屋の雰囲気を壊しません。桐の特徴は、熱を通しにくく湿気に強いこと。仕事で使う大切な書類から、思い出の詰まったアルバムまで、しっかりと保管できますよ。
細かく仕切りが付いています。そのため、ファイルをジャンルごとに分けて入れやすいですよ。内容ごとに分類しておけば、取り出す時にも迷いません。また、仕切りが細かいので、ファイルが中で倒れないのも魅力。おしゃれなデザインを使いたいけれど、機能性も損ないたくない方におすすめです。
Asia-kabo-ファイルスタンド (1,320円)
圧迫感のないワイヤー製
ワイヤーで作られているため、圧迫感なく使えます。木製やプラスチック製のファイルスタンドは、全面が素材で覆われていているため窮屈な印象を与えがち。しかし、適度な抜け感のあるワイヤー製なら、デスクの上に置いておいても視覚に負担がかかりません。デスク周りをよりすっきりと使いたい方におすすめですよ。
幅が約8cmと、一般的なファイルスタンドに比べてスリムです。縦に長い形状ですが、スチールでできているためどっしりとした安定感があるのが特徴。金属製ならではの頑丈さで、倒れる心配が少ないのも助かりますね。
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ニトリ-ファイルスタンド (2,027円)
部屋をナチュラルテイストにできる
シンプルな木製のデザインで、部屋をナチュラルな雰囲気に彩れます。木製のファイルスタンドは高価な物が多いですが、その中でも比較的リーズナブルなため、手軽に購入しやすいですよ。木のぬくもりを感じられる暖かな空気感を大事にしたい方におすすめです。
木製なだけあって、しっかりとした安定感があります。中に入れた書類やファイルも倒れにくいので、自宅はもちろんオフィスでも活用しやすいですよ。オープンカットされているのも魅力。入れる資料の高さをあまり気にする必要がありません。高さ自体は31.5cmですが、ある程度上が飛び出てもよければ気にせず入れられます。
Asia-kabo-ブックスタンドボックス (1,480円)
気軽にアジアンテイストを取り入れられるパンダン
パンダンは手軽にアジアンテイストを取り入れられるので、置くだけでリゾート気分を味わえます。パンダンとは、い草のような清々しい素材感で有名な植物の一種。木製や金属製にはない独特の雰囲気があるため、1つあれば一気にオリエンタルな空間を作れますよ。
ダークブラウンとナチュラルの2色展開です。ダークブラウンはレザーのような光沢を楽しめます。ナチュラルは自然の風合いをそのまま体感できますよ。アジアンテイストはもちろんのこと、和やモダンな雰囲気に合わせることも可能。他の人と被りにくいファイルスタンドを探している方にぴったりです。
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使う場所に合わせたファイルスタンドがおすすめ
ファイルスタンドを上手く活用したいなら、使う場所に合わせて選ぶのがおすすめです。デスクの上やスチールラックでコンパクトに使いたいなら縦型。大容量の資料を、引き出しの中で管理したいなら横型が最適です。また、インテリアや自分の好みにあった素材を選べば、ますます愛着が湧きますよ。頻繁に持ち運びたいなら紙製やプラスチック製、安定感を重視したいなら木製や金属製など、使い方への配慮も重要です。今回はおすすめのファイルスタンドをランキング形式でご紹介しました。ぜひ自分に合ったファイルスタンドを手に入れて、散らかりがちな紙類を綺麗に整理してくださいね。
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text:
育児記録には、次のようなメリットがあります。
しっかり育っているかを確認できる。
赤ちゃんの活動リズムを把握できる。
情報共有を確実に行うことができる。
過去を振り返ることができる。
それぞれ、僕なりの観点で解説します。
1.について。母乳やミルクをちゃんと飲めているか、体重が順調に増えているか等を把握することができます。これは、赤ちゃんがしっかり成長しているかを知るためにとても大切です。母子手帳に記載されている、月齢ごとの標準体重と比較しながら、「自分の子は順調に成長できているだろうか?」と確認していくことができます。もし標準体重からあまりにもかけ離れてきているなら、小児科の先生や、自治体の保健師さんなどに早めに相談することもできます。
2.について。赤ちゃんの活動リズムを把握できると、自分たちの活動の計画を立てやすくなります。「だいたい何時ごろに寝ることが多いから、その間に集中したい作業をしよう」といった感じです。
3.について。夫婦間での情報共有にとても役立ちます。例えば「13時にミルクあげたから、次は16時ごろにミルクあげなきゃな」といった情報を一目で確認することができます。また、両親に子どもを預ける際などに「だいたいこの時間にミルクをあげてるよ。この時間によく寝るよ」など、説明がしやすくなります。口頭で説明するよりも、育児記録を見せると伝わりやすいですよ。
4.について。成長具合を振り返って懐かしむことができます。特に、簡単な日記などを残していると、後で見返して当時の気持ちを思い出すこともできます。
そのほか、赤ちゃんの健診の際や、体調不良え受診する際などに、小児科の先生に適格に状況説明することができます。
つけるのは慣れるまでは大変かもしれませんが、とても大切なので、ぜひつけてみてください。
育児記録のExcelシートについて
世の中には、育児記録をつけるためのアプリや、市販の育児ノートなども販売されています。もちろんそれらを使えば手軽に記録をつけていくことが可能ですが、僕たち夫婦はExcelでオリジナルの育児記録シートを作成して記録しています。
参考として、僕たちの日誌を一部お見せします。記載ルールはあくまでも僕たちなりに工夫していった結果です。夫婦が見て理解できれば、画像のようなルールにする必要もありません。
育児日誌 22週目 前半
育児日誌 22週目 後半
Excelなので、その時々の状況に応じて自由にカスタマイズできる点が気に入っています。ダウンロードできるファイルと、上記画像も少し違っていますのでご了承ください。ダウンロードできるファイルは、より一般的と思われる項目にしました。
こだわったポイントとしては、一週間を見開き表示できるようにする点と、極力簡単に印刷できるようにした点です。簡単に説明すると、「入力シート」に必要項目を入力すれば、「印刷シート」が自動更新されるようにした点です。具体的には、「週数」を入力すると、その週数に合わせて、日付や曜日が自動更新されるようにしています。習うより慣れろ、ということで、この記事では詳しくは説明しないので、まずはダウンロードして使ってみていただければと思います。
Excelファイルの「入力シート」に、簡単な使い方について記載しましたので、お気軽にお試しください。
また、不明点などがあればコメント投稿してください。時間を見つけてお返事いたします。
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ミス ディオール シルキー ボディ ミスト 100ml
ミス ディオール シルキー ボディ ミストは、心やすらぐ繊細な香りで肌を包みます。素顔の自分に戻る、心地よいお手入れの瞬間です。
乾燥しやすい秋冬はボディクリーム、春夏はシルキーボディミストと使い分けるのもおすすめです。
ミス ディオール ボディクリーム 150ml
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ミスディオールはシリーズで使っている人も多い
香水のブルーミングブーケの愛用者で、このシルキーボディミストやヘアミストも一緒に使っているという人もたくさんいます。
ミス ディオール ヘアミスト
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シルキーボディミストやボディクリームで全身のボディケアをした後に、香水のブルーミングブーケを使用することで、ミスディオールの提唱している世界観をコンプリートできます。
同系統の調香なのでどちらか一方使いでも良いとは思いますが、もし併せて使うなら相性が抜群なのは言うまでもありませんね。
また、香水が苦手だけどもボディミストやヘアミストは使っている人も多くいました。その方によると、香りの強さや持続性はヘアミストの方がわずかに強いようです。
香水・ボディミスト・ヘアミストはそれぞれ使用用途が違うものですから、それ単体で使っても魅力を堪能することはできますが、シリーズで併せ使いすることでよりエレガントな女性を演出できるはずです。
参考:『ミスディオール ヘアミスト』は香水よりも使いやすいという声も多数!
ミスディオール シルキーボディミストの口コミ
それではここからは使用者の口コミを紹介していこうと思います。使用者に20代30代の女性が多かったので、20代・30代とそれぞれを会社員・主婦と分けて口コミをまとめてみました。
もちろん10代や40代以降で使っている方もたくさんいますので、年代が違うから使いづらいなんて思う必要はないですよ。
ディオールのヘアミストを使っていて香りが気に入ったので、ボディミストの方も購入しました。軽くふんわりとしていい感じです。ふわっとしたナチュラルさなので、会社に付けていっても嫌な顔はされません。仕事でイライラしたときも、これを嗅げば気持ちを切り替えられて、とても気分よくすごすことができます。とても気に入ってます!
オードトワレと比べると、どちらかというと大人っぽさを取り除いてフローラルを強くして、わりと可愛いさを演出しています。大きさを測ってみたら縦12cm、横5cm、奥行き4cmなので、小さめのバッグに入れて持ち歩いてもかさばることなくコンパクトで気に入ってます。ちょっと匂いを感じなくなったな、って思ったら、すぐに付け直すことができるので便利です。
雑誌に載っているのを見て気になったので購入しました。ボディミストだからきつくなくて使いやすいんだけれど、でも甘さはそれなりにあって女の子らしさはアピールできるかなって思います。
会社に付けて行っても周りに迷惑にならない優しい香りです。エレベーター内で一緒になった人からも、いい匂いですねって言ってもらえました。
はじめはヘアミストを買おうと思ってお店に行ったんですが、ボディミストがあるのをそこで知って、スタッフさんにいろいろ教えてもらって、このボディミストの方を買うことにしました。
ヘアミストよりも優しい匂いで、人によっては物足りないって思うかもしれません。だけど、強いものを会社に付けて行けない私としてはちょうどいいです。本当はいけないのかもしれないけれど、髪の毛にも少しつけています。そうすると周りにもいい匂いが伝わりやすいようで、良く褒めてもらえます。
友達に勧められて使い始めました。お肌がうるおっただけじゃなくて、ほのかにする匂いがいい感じです。軽い質感で気軽に使用できるのでお試しとしても使いやすいです。良いのか悪いのか分からず試しに顔にも付けてみましたが、これはこれでアリなのかも(笑)
ボディミストにしては持続する時間が長めなのでうれしいですね。香水に比べれば短いですが、これだけ続くんだったら私的には満足かな。お風呂上がりに付けると、心地いい香りに包まれながら眠ることができます。保湿もできるから、冬場じゃなければケアはこれだけで事足りています。
友達が持っているのを一度使わせてもらって、それで使い心地が気に入り買ってしまいました。ミストという名前だけどオイルのようにしっとりとするし、それなのにベトつくことはありません。
匂いがいいのは言うまでもありません。優しいフローラル系の中に程よく甘さがあって、強さもちょうどいいです。
結婚後に友人からプレゼントしてもらって、それからずっと使い続けています。香水に比べれば淡いフレグランスだけど、持続時間は結構あります。それに容量もあるからコスパもいいです。
旦那もいい匂いがすると言ってくれるし、お肌の保湿ができるのがいいですね。それにボトルが可愛らしいから見ているだけでも楽しいです。
ミスディオールヘアミストと併せて使っています。ヘアミストはUV対応なので一年中重宝しています。こちらは乾燥が気になるところにプッシュして使っています。
特にスキンケアを変えたわけじゃないんだけど、これをしばらく使っていたら、今までよりもお肌がしっとりスベスベになってきたような気がします。夏の場合は付けすぎるとちょっとベタベタしますけど、量を加減すればいいので問題ありません。
香りの印象はキツくない分、持続はそんなにないので、香らせたいときはヘアミストも一緒に使って、髪から香らせるようにしています。無意味に髪をかき上げたりして(笑)ほんのり甘く上品なので、好感を持たれると思いますよ。
たくさん付けすぎたとしても香害にならないレベルの爽やかなフレグランスです。お肌も潤うし、いい匂いを付けられるしで、非常に満足しています。周りからも匂いを褒められるのでヘビーローテーションで使っています。
男性人気も結構高いですね。「俺、香水苦手だけど、これくらいだとちょうど良くて、純粋にいい匂いって思える。」って言ってきた先輩がいたくらい。周りに強めなものが苦手な多い場合は、これとかヘアミストが活躍しそう。
オイルが入っているので、手に取ったときは「ちょっとヌルヌルしているな」って思ったんですが、伸ばしていったらサラッとした付け心地になりました。フレグランスがメインのアイテムだと思っていましたが、意外と保湿できます。
手や腕に付けるだけで、爽やかないい匂いがふんわりと出てきてうれしいです。強さもさりげなくて、周りにも迷惑にならないですね。
うちの小さな子供たちも気に入ってくれています。付けるのは私だけですが、お風呂上がりに付けてから子供のそばに行くと「ママ、いいにおい~」って言いながら抱きついてきます。
匂いだけじゃなくてボディミストとしてもちゃんとしているからお肌もしっとりします。腕や脚、デコルテとかに付けていますが、なんかお肌のキメが整って明るいトーンになったように思います。
香水だとものによっては雰囲気がケバくなることがありますが、ボディミストだったらそんなに強くないから大丈夫かなと思って、ちょっと奮発して購入しました。
さっそく付けてみたところ、まず主人の反応がよかったです。「香水だとキツイって感じる人がいるけど、これだったら自然な強さだからいいよね。」と狙い通りの反応をしてくれました。ママ友との集まりでも悪目立ちしません。
もともと香水はにおいが強いものが多いですが、その点このボディミストはほのかなので、非常に使い勝手がよくて気に入っています。少量のオイルで程良い保湿、特にべたつきもありません。強い香りが苦手な旦那にも、良いニオイだ!と言ってもらえて嬉しかったです。またリピートしたいと思っています。
友達と会ったときに、なんとなく寄ったお店で見つけました。店員さんから「お風呂上りに付けると、保湿ができていい匂いに包まれるからおすすめですよ~。」なんて言われました。
ちょっと余裕があるときだったので思い切って買ってみたんですが、買ってよかったと思います。
冬場みたいな乾燥がきついときはわかりませんが、普段のスキンケアの保湿は、私にはこれで十分っていうくらい潤います。匂いももちろん素敵で、主人も気に入ってくれました。珍しく「いいもの買ったじゃん。」なんて言ってきました(笑)
持続時間はそこそこ長いので、寝るときにもまだいい匂いに包まれています。毎日は付けていないんですが、付けて寝るときはぐっすり眠れているような気がします。
女性にとって身だしなみは特に意識するものですが、身に纏うフレグランスを上手に選択するのは難しかったりしますよね。自分に合うものがなかなか見つからないとストレスの元になってしまいがち。せっかくの気分も台無しになってしまいます。
このミスディオールシルキーボディミストは保湿ができて香りも控えめに作られています。主張しすぎず、様々なファッションやシーンで使用することができる便利な逸品といえるでしょう。
全身に使える「いい香りの化粧水」のような感覚で気軽に使ってみてはいかがでしょうか。
ミス ディオール シルキー ボディ ミスト 100ml
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ミス ディオール ヘアミスト
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投稿者 銀座TRUE 時刻 00時00分 運動・栄養・休養 | 固定リンク | コメント (0)
「見た目にも機能的にもより良い身体作り」のサポートを全力で行わせていただきます。
2016年も引き続き、加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 「銀座TRUE」をよろしくお願い致します!
新規トレーニング体験をご希望の方はコチラまでご連絡お待ちしております↓↓↓↓↓
~「銀座 TRUE」~
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/
mail:info@kaatsu-true.jp
tel:03-6226-2808
投稿者 銀座TRUE 時刻 21時09分 運動・栄養・休養 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2015年12月29日 (火)
1年間ありがとうございます!
こんにちは! 銀座TRUEの今井です。
銀座TRUEは昨日仕事納めとなりました。今年も無事営業させていただくことが出来、感謝しかありません。
いつもご来館いただいているお客様はもちろんのこと、細田MG、石沢トレーナー、スタッフの皆、業界関係者の方々、諸先輩・後輩、友人の方々、本当にいつもありがとうございます!
来年も身体の評価→改善→再評価という流れを徹底して行い、お客様の目標が達成できるだけでなく、新たな気付きを提案させていただければと思っております。
全体の身体を評価して、下図のようなお尻の下部をエクササイズを行ってもらうという場合、何故このトレーニングが必要なのかということをお客様に分かりやすく伝えることが大切になってきます。
その上で、腰が反っていたり、
股関節が外に動いていたり(外転)、
脛が外に回っていたり(下腿外旋)、
膝を伸ばすことで、もも裏の筋肉に頼ったり、
大腿骨が前方に滑ってしまっていたり、
と色々なパターンが出てきた場合、そのような動きが何故出てしまうのかを再評価→考察し、お客様に伝え、アプローチをして一番上の写真のような動きが出来るようにしていき、そこからまた全身の動きにつなげていくことがどのように身体にとってメリットをもたらすかを説明することで、お客様自身に今以上に身体のことに興味を持っていただけるような指導力が非常に大切だなと改めて感じた1年でもありました。
トレーナー完全担当制という当スタジオの強みを生かしつつ、我々トレーナーも年々経験・知識量・技術を高めていくことでより効果を生み出せるセッションを提供させていただきますので、来年も銀座TRUEをよろしくお願い致します!
皆さん良いお年をお迎えください!
新規体験ご希望の方は↓↓↓まで(2016年営業開始は1月4日(月)~となりますため、1月3日(日)までは下記メールにご連絡いただきますようお願い申し上げます)
~「銀座 TRUE」~
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/
mail:info@kaatsu-true.jp
tel:03-6226-2808
投稿者 銀座TRUE 時刻 17時51分 運動・栄養・休養 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2015年1月 4日 (日)
あけましておめでとうございます!
こんばんは! トレーナーの今井です。
「加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」は、本日から新年の営業をスタート致しました。
お陰様で、満員御礼となりまして本当に嬉しい限りです。
2014年も様々なことに取り組んで参りましたが、2015年は更に挑戦していきたいと思っております。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします!
新規体験ご希望の方は↓↓↓まで
~「銀座 TRUE」~
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/
mail:info@kaatsu-true.jp
tel:03-6226-2808
~指導者向けセミナーのご案内~
柔軟性向上セミナー ~足関節・膝関節・股関節~
◆パートナーストレッチ、筋間・筋膜・皮膚リリース、関節モビライゼーション等、各関節可動域を向上させるための考え方・手技を学ぶことができます。
◆O脚・X脚、外反母趾・内反小趾、足部痛・膝痛・股関節痛等の発生メカニズム・対処法を学ぶことができます。
※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.25(A)】のCEUが取得できます。
2015年1月25日 (日)  15:30~18:00
今井 宏(銀座TRUE 代表、NSCA-CSCS、CPT、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー )
5,000円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】
TEL:03-6226-2808
MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡くださいませ。(お名前と連絡先をお伺いいたします)
(※NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号も)を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。
投稿者 銀座TRUE 時刻 23時23分 運動・栄養・休養 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2014年12月30日 (火)
1年間ありがとうございます!
こんばんは! トレーナーの今井です。。。
一昨日の28日(日)が、「加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」2014年の営業最終日でした。
お客様はもちろんのこと、多くの皆様のお蔭で、2014年の営業を無事終えることが出来ました。
いつも本当にありがとうございます。
お陰様で「銀座TRUE」は現在7年目を迎えておりますが、
今年で5年間以上継続されている方も30名を超え、完全担当制のパーソナルトレーニングスタジオとしては本当に喜ばしいことです!
当たり前の話になってしまうかもしれませんが、継続されている皆様は、ご入会時に期待していた身体の変化を体感されている方が多いように思われます。
また、「腰椎椎間板ヘルニア」・「変形性膝関節症」・「外反拇趾」といた整形外科的疾患を予防できていることも強く感じます。(もちろん、元々上記のような疾患を抱えてご入会され、回復されている方もいらっしゃいます)
この6年間で、上記のような理由でセッションを長時間お休みされる方、もしくはご退会される方は皆無であり、こちらも非常に喜ばしいことです。
○身体評価をベースとしたセッション(各トレーナーは、日々、評価の精度を高めている訳です)詳細は→http://kaatsu-true.cocolog-nifty.com/blog/2010/09/post-d251.html
○完全担当制のパーソナルセッション
細田マネージャー・石沢トレーナー共々(前職時代も含め、もう約10年間一緒に仕事をさせていただいております・・・感謝です!)、日々精進しながら頑張らせていただきますので、宜しくお願い致します!
「来年こそはシェイプアップ・ダイエットしたい、身体を変えたいけれど運動が初めてで不安がある、身体に痛みがあるけれど半分あきらめている」
といった方は是非一度,「銀座TRUE」まで足を運んでいただきますと幸いです!
それでは、皆様良いお年をお迎えくださいませ!
新規体験ご希望の方は↓↓↓まで(2015年営業開始は1月4日~となりますため、1月3日までは下記メールにご連絡いただきますようお願い申し上げます)
~「銀座 TRUE」~
h.p:http://www.kaatsu-true.jp/
mail:info@kaatsu-true.jp
tel:03-6226-2808
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柔軟性向上セミナー ~足関節・膝関節・股関節~
◆パートナーストレッチ、筋間・筋膜・皮膚リリース、関節モビライゼーション等、各関節可動域を向上させるための考え方・手技を学ぶことができます。
◆O脚・X脚、外反母趾・内反小趾、足部痛・膝痛・股関節痛等の発生メカニズム・対処法を学ぶことができます。
※NSCA認定資格保有者(CSCS/NSCS-CPT);当セミナーは、 「資格更新のための継続教育活動(CEU)」となります。【0.25(A)】のCEUが取得できます。
2015年1月25日 (日)  15:30~18:00
今井 宏(銀座TRUE 代表、NSCA-CSCS、CPT、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー )
5,000円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】
TEL:03-6226-2808
MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡くださいませ。(お名前と連絡先をお伺いいたします)
(※NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号も)を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。
投稿者 銀座TRUE 時刻 20時53分 運動・栄養・休養 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2013年1月20日 (日)
4年間のトレーニング効果
こんばんは!トレーナーの今井です。。。
早いもので、新しい年になってから20日が過ぎました。1日1日を大事に心も身体もフル回転で今年も頑張りたいと思っております!
さて、今回はTRUEでトレーニングされて来月で5年目になるお客様(女性)の効果をお話しさせていただきます。
元々の主な目的は、「膝・腰の痛みの緩和」・「しっかりとした歩行ができるようにしたい」 の2点でした。
トレーニングの内容は、ベッド上でのストレッチ・関節アプローチ・リリース等、ターゲットとする部位のトレーニング、歩行に特化したトレーニングといった内容で、その時その時で種目・やり方は変わるものの、4年間内容に関しては変わっていません(強度・難易度等はもちろんあがってきております)。また、食事の改善もほとんどなく、(普段の食事で問題ないだろうという観点から)トレーニング直後にプロテインを摂取してもらうようになったことくらいです。
目的である、痛みは大分緩和され(毎日痛かったのが、現在は半年に1回程度あるかないか)、歩行に関しては全く問題ないようです(この前の雪の時もしっかりと歩けたと仰られておりました)。
同時に、当初の目的にはなかった体重も減少しました。
4年間で 10.9kg減となりました(58.8kg→47.9kg)
1年を365日 4年で1460日 体脂肪1kgを7000kcal  と計算すると、摂取カロリーに対して1日52kcal多くカロリー消費した計算となります。実際、上記の内容から判断できるように、筋肉量も増えているはずの為、もっと多くの体脂肪が消費したかもしれません。←非常に単純計算ですが・・・
4年間有酸素運動を意識して行ってもらったこともないため、身体の機能が改善されて、付帯的に体重が減少してきたような感じになります。
短期間で身体の変化を大きく感じることは難しいのですが(うさぎと亀の亀のようにゆっくりと)、こうすることでこのようになっていくと思いますといいう当初の説明をしっかり受け止めてくださり、継続していただいているお客様には感謝の気持ちでいっぱいです。
身体の機能が改善されることによる、体脂肪減少は様々な要因が考えられますが、非常に嬉しく感じます。やみくもに激しい運動をして、食事制限を徹底すれば身体はもちろん小さくなりますが、個人的にはそこだけを目的とされるにはなんか惜しい気がしてしまうのも正直な気持ちです。
今後も 快適と感じていただけるような身体を提供していけるよう日々努力していきたいと思います。
では、また次回まで。。。
新規体験ご希望の方は、
info@kaatsu-true.jp
投稿者 銀座TRUE 時刻 18時46分 運動・栄養・休養 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年12月31日 (月)
本年もありがとうございました!
こんにちは! トレーナーの今井です。。。
2012年も多くの方に支えられながら、「加圧×パーソナルトレーニング 銀座 TRUE」は営業させていただくことが出来ました。
本当にいつもありがとうございます!細田トレーナーのコメントにもあったように今年は変化の年でしたが 来年もより一層、皆様に喜んでいただけるよう、スタッフ一同日々精進していきますので宜しくお願い申し上げます。
12月~ 当スタジオでは お客様がご自宅等でご自身で筋肉・筋膜をほぐせるよう、セルフリリース用紙なるものを配布しております(テニスボール付きです!)
数種類あり、全ての箇所を実施していただくのが一番ベストですが、日々のことになるとなかなかそうはいかないという方は、それぞれ担当トレーナーからこの部位は特にほぐしたほうが良いですという箇所を定期的に実施していただくと良いかと思われます。(単純に実施した後は気持ちが良いです!)
2種類アップします↓↓↓↓
是非、日常生活の一部になっていただくと幸いですし、又、用紙内イケメントレーナーの顔・身体を見ることで、心がほぐされるかもしれません(笑)。
本当に一年間ありがとうございました。
来年も引き続き、宜しくお願い致します!
新規体験ご希望の方は、
info@kaatsu-true.jp
まで(新年1月4日から営業させていただきます!)
投稿者 銀座TRUE 時刻 15時08分 運動・栄養・休養 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年11月22日 (木)
トレーナーの細田です。
最近、すっかり冬の気候になってきましたね
体調を崩されている方も多いと思います。
うがい・手洗いなどをきちんと行い、予防していきたいですね!
私事ではございますが先日、国立競技場にて10kmのチャリティランに参加させて頂きました
練習不足の状態での久々のランニングだった為、呼吸機能はもちろん、どちらかというと筋肉の方が悲鳴を上げている状態でした
そんな状態でのランニングでしたが天候に恵まれ、非常に良い大会の雰囲気にも後押しされ無事に完走することが出来ました
翌日、膝に痛みはありましたが
さて、その膝の痛みに関連して今回は簡単に関節の痛みについてお話し致します。
関節の痛みと言っても原因としていろいろ考えられます。
変形性関節症、関節リウマチ、痛風、偽性痛風、離断性骨軟骨炎 などなど。
この中で関節の痛みの原因として一番多いのが変形性関節症です。
簡単に言うと加齢に伴い関節の構造が変化することによって起こる痛みです。(もちろん他の関節疾患が原因で二次的に起こることもありますが)
身体の中で起こりやすい部位は膝と脊椎(特に腰椎)です。他に股関節や手指関節など。
膝の場合、変形性膝関節症といいます。
特に体重の多い女性に多く、階段昇降時に痛みがあったり膝を伸ばしきることができなくなったり関節が腫れたりすることもあります。
先日、会員様の中にも変形性膝関節症と診断された方がいらっしゃいました。
治療としてできることは運動療法、物理療法、薬物療法などありますが私どものスタジオでできることは運動療法のみですので筋力を強化するトレーニングや関節可動域を広げるストレッチを実施しています。
具体的には腿の前の筋肉(大腿四頭筋)を中心とした股関節周りのトレーニングやストレッチ等です。
加圧トレーニングは低負荷で実施できるためこのような場合非常に効果的だと思います
そしてもちろん体重を減らすことが重要ですので成長ホルモンを分泌させる意味でも加圧トレーニングは非常に有用だと思います。(食事をコントロールするのが前提ですが)
その他に日常生活の中でも膝に負担をかけないようにアドバイスもしています。階段の上り下りには手すりを使う、ステッキを使うなど。
冬の季節は入浴などで保温につとめることも大事ですね!
一番重要なのはやはり筋力強化をすることです。痛みがある→使わない→筋力弱くなる→さらに膝の痛み増す→使わなくなる→さらに筋力弱くなる・・・・・。
といった悪循環になることが一番良くないので多少の痛みがある場合でも動かすということは非常に大事なことです。
その際には是非加圧トレーニングをご利用されてみてはいかがでしょうか
それではまた次回まで。
加圧トレーニング体験コースをご希望の方はコチラまで
info@kaatsu-true.jp
投稿者 銀座TRUE 時刻 20時53分 運動・栄養・休養 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年9月30日 (日)
こんにちは! トレーナーの今井です。
タイトルにもありますように、 「加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TRUE」は、10月1日をもちまして、 オープン4周年となりました。
お客様、スタッフ、同業者の方々、諸先輩の方々等 、色々な方に支えられて運営させていただいております。本当にいつもありがとうございます。
ますますパワーアップしていけるようスタッフ一同日々精進していきたいと思います。今後とも宜しくお願い致します!
新規体験ご希望の方は、
info@kaatsu-true.jp
03-6226-2808
までお待ちしております!
投稿者 銀座TRUE 時刻 13時26分 運動・栄養・休養 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2012年7月24日 (火)
トレーナーの細田です。
前回の更新から大分日にちが経ってしまいました
さて梅雨が明け、本格的な夏の到来ですね
夏と言えばスポーツの季節です
野球の経験は全くありませんが、毎年高校野球は欠かさず見ています
今年はオリンピックがあるのでいつもよりスポーツがさらに熱い年ですね
先日NHKで陸上100mの世界記録保持者であるウサイン・ボルトの特集をやっていました。
彼は生まれつきの脊柱側弯症だそうです。それを補うために筋力トレーニングを欠かさないそうです。
ボルトの身体もそうですが今の世界の選手を見るとふくらはぎが太い選手はあまりいません。
実際、今の世界の一流選手は足首や膝で強く蹴ったりする動きはあまりしていないそうで、そのためふくらはぎ等身体の末端部分の筋肉は細くなっているようです。
別の日のNHKの特集では今度はアフリカのマラソン選手の特集をしていました。
彼らは高地で練習しており、心臓の大きさ自体が一般の人に比べて1.5倍くらい大きくなっているそうです。
さらに、赤血球が小さくなっており、毛細血管を血液が通るスピードが速く、よりスムーズにエネルギーを生み出すことが可能となっているそうです。
また、足の着地はつま先、もしくは足の中央部からしているそうです。
以上の特集を見て思ったことは、自分が中学、高校時代に教わってきたことと違ってきているんだな、ということです。
短距離走であればひざや足首を使い地面を強く蹴ったり、ももを高く上げたり、長距離であれば踵からしっかりと着地をしなさい、と教わったものです
その時点ではそれが正解であり、日本人特有の体形もありますから一概に間違いとは言えませんが、日々科学や医学が進歩しており、トレーニングも進化しているのだと改めて実感しました。
話は変わりますが、身近なところでも昔は常識だったことがいつの間にか変わっていることって意外とあります。
例えば、擦過傷や切り傷などをした場合、昔なら消毒をし、ガーゼ等をあて、乾燥させるとこが当たり前のように行われていましたが、今では消毒をせず、湿潤を保つという全く反対のことを行うのが正解です。
他の例としては過呼吸になった人の対処の仕方として昔は紙袋を口に当てる、という対処が当たり前のように広まっていましたが今ではその対処法は間違いです。
まだまだ他にも昔は良いとされてきたことが今では良くないとされていたり、さらに良い方法が見つかっていたりすることは沢山あります。
トレーニングについてもそれはもちろん言えることでトレーナーとして常に正しい新しい情報をアップデートしていかなければ、と思います。
よくわからない内容となってしまいましたが、より良いものをお客様に提供できるようにこれからも日々勉強していきたいと思います。
それではまた次回まで。
新規加圧トレーニング体験ご希望の方はコチラまで↓↓↓↓↓
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投稿者 銀座TRUE 時刻 16時08分 運動・栄養・休養 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
1日の必要エネルギーを知る 2012.03.22
トレーニングと呼吸 2011.11.16
アルコールの影響 2011.09.14
足関節~膝関節~股関節(骨盤) 2011.09.09
運動 2011.08.31
胸椎~肩甲骨~上腕骨② 2011.08.10
加圧トレーニング 2011.07.31
胸椎~肩甲骨~上腕骨① 2011.07.27
足関節からの骨盤の動き 2011.05.13
骨の重要性 2011.04.23
お腹の左右差 2011.03.28
腸腰筋 2011.02.02
睡眠と肥満 2011.01.15
姿勢分析 チェックシート 開始しました! 2010.11.28
肩甲骨と肩 2010.11.24
お腹の筋肉 2010.11.08
骨盤と足(下肢)の関係 2010.11.01
O脚アプローチ 2010.10.11
バリ島で加圧! 2010.09.20
リコンディショニング 2010.09.01
食事 2010.08.28
効果 2010.08.21
夏のカロリー摂取 2010.08.09
コンディショニング 2010.07.09
プロテイン 2010.07.02
水分補給 2010.06.28
骨盤前傾 2010.06.21
目標+a 2010.06.18
肩関節 2010.06.09
筋肉 2010.05.06
新ツール 2010.05.04
柔軟性 2010.05.03
たんぱく質 2010.04.26
足関節 2010.04.20
糖質 2010.04.14
トレーニング頻度② 2010.04.08
膝関節 2010.03.26
カロリー 2010.03.09
続・肩関節  2010.02.11
筋肉 2010.02.08
効果! 2010.02.05
肩関節 2010.02.01
体脂肪を減らすためのトレーニング 2010.01.28
肥満 2010.01.18
腰椎 2010.01.13
本年はありがとうございました!来年も宜しくお願い致します。 2009.12.28
研修会③ 2009.12.28
TRUE紹介⑬ 2009.12.18
心臓、循環器系 2009.12.09
ご連絡 2009.12.03
研修会② 2009.11.24
栄養⑥ 2009.10.26
姿勢③ 2009.10.12
栄養⑤ 2009.09.17
姿勢② 2009.08.19
栄養④ 2009.08.12
TRUE紹介⑪ 2009.07.31
TRUE紹介⑩ 2009.07.13
姿勢① 2009.06.18
TRUE紹介⑨ 2009.06.03
ホルモン② 2009.05.21
ホルモン① 2009.05.11
栄養③ 2009.04.30
TRUE紹介⑧ 2009.04.17
TRUE紹介⑦ 2009.04.06
TRUE紹介⑥ 2009.03.30
栄養② 2009.03.23
栄養① 2009.03.16
TRUE紹介⑤ 2009.03.09
TRUE紹介④ 2009.02.27
TRUE紹介③ 2009.02.09
健康 2009.02.02
TRUE紹介② 2009.01.29
TRUE紹介① 2009.01.15
「まぐろ」 2008.11.08
ダイエットの話し 2008.10.15
『やせるには??』 2008.10.13
セミナー トレーニングによるお客様の変化 パーソナルトレーニング メディア掲載 加圧トレーニング 姿勢・動作分析 日々のこと 運動・栄養・休養


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text:
6 ヒアルロン酸サプリメントはどれくらい続ければ効果があるの?
7 トゥ・キューピー ヒアロモイスチャー240の購入情報
プルプルお肌に必要なのは?コラーゲンVSヒアルロン酸
お肌をプルプルにしてくれるものとして思い浮かぶのは、ヒアルロン酸よりもコラーゲンというイメージの方も多いのでは?
でも実はコラーゲンだけでは、プルプルのお肌を維持することはできません。
コラーゲンはお肌にネットのように張りめぐらされたハリや弾力を作る、いわば土台の役割をするとても大事な成分。
対して、ヒアルロン酸はコラーゲンの中で、水分を保ちフカフカのクッションのような役割をしています。
ハリや弾力を作るコラーゲンの中にしっかりと水分を保てなければ、真の弾力とハリのある肌にはなれないんですね。
つまり理想的なプルプル肌はコラーゲンとヒアルロン酸がバランス良く満たされていることが大切なんです。
40代で急激に減少するヒアルロン酸
そんなハリのあるお肌のために絶対必要なヒアルロン酸ですが、20歳をピークにどんどん減少して40~50歳までにはおよそ半分量、70歳には5分の1にまで激減してしまうんです・・・。
40歳を過ぎると、とたんにお肌のハリ不足を実感するようになるのも(身に覚えあり)当然のことなんですねぇ。
ヒアルロン酸はサプリメントで補うのが効果的!
美容業界ではヒアルロン酸の重要性はコラーゲンと同様に認知されていて、ヒアルロン酸を補えるコスメやサプリメントなど様々なアイテムが販売されています。
ヒアルロン酸をお肌に届けるのに良いのはコスメなのか、サプリメントなのか、ちょっと迷ってしまいますね。
結論から言うと、ヒアルロン酸はサプリメントで補うのがいちばん効率的な方法です。
もちろんコスメのヒアルロン酸も、お肌の角層に潤いを届けることができます。
ただ、サプリメントの場合はお肌に潤いを届けるだけではなく、ヒアルロン酸を作り出す役目をする繊維芽細胞の働きを活性化する効果もあるです!
つまり、自らヒアルロン酸を作り出せるお肌になれるところが、ヒアルロン酸サプリメントをおすすめする理由です。
どうしてキューピーがヒアルロン酸なの?
「キューピーがなんでヒアルロン酸?」そんな風に思う方もいるかもしれませんが、キューピーはもともと原料メーカーでもあるので、ヒアルロン酸を原料として生産しています。
そもそもキューピーはタマゴとニワトリの研究をしていたのですが、その過程でニワトリのトサカには豊富なヒアルロン酸が含まれていることがわかり、そこからヒアルロン酸の研究が始まったんです。
但し、現在キューピーで生産しているヒアルロン酸にはトリインフルエンザの危険性があるため「トサカ」は使用していません。
ヒアロモイスチャー240にも、微生物を発酵させる方法で生産するヒアルロン酸を使用しています。
微生物のなかでもヒアルロン酸産生菌(乳酸菌の一種)は、増殖時にヒアルロン酸を産生し菌体外に放出するんです。
だからキューピーのヒアルロン酸は、トリインフルエンザの心配のいらない安全なサプリメントといえます。
余計なものが入っていない純度の高いヒアルロンロン酸
ヒアロモイスチャーのヒアルロン酸は、タンパク質などは取り除かれ極力よけいな物が含まれていない純度の高いヒアルロン酸です。
またヒアロモイスチャー240は、公益財団法人日本栄養・健康食品協会が定めた基準をクリアできている工場にのみ付与される「健康食品GMP」に認定された工場で生産されている安心、安全なサプリメントです。
トゥ・キューピー、ヒアロモイスチャー240を飲んでみた口コミ
ヒアロモイスチャー240は1日に4粒が目安量。
その名前のとおり1日分4粒で240mgのヒアルロン酸を摂取することができます。
240mgは、女性が1日に必要なヒアルロン酸量を十分に満たしています。
飲みやすい適度な大きさのソフトカプセル。
サプリメントは薬ではないので飲む時間には決まっていませんが、ヒアルロン酸は継続することが大事なので朝に飲む習慣をつけるのが1番いいかもしれません。
朝であれば「忘れた!」と思っても、思いだした時にのめるので飲み忘れのリスクが少ないですからね^^
さらにヒアロモイスチャーには女性に欠かせない成分「葉酸」も配合されています。
ヒアルロン酸サプリメントはどれくらい続ければ効果があるの?
ヒアロモイスチャー240のヒアルロン酸の効果は、どれくらい継続すれば効果が出てくるのでしょうか?
サプリメント一般に言えることですが、飲み始めてすぐに効果が出ることはあまりないと思います。(個人差はあります)
お肌にはターンオーバーがあり、サプリメントの効果もターンオーバーを迎えて実感できるという人が多いように感じます。
アラフィフ世代であれば、ターンオーバーは50~70日程度もかかります。
少なくとも2か月以上は継続してお肌の様子をみてみましょう。
トゥ・キューピー ヒアロモイスチャー240の購入情報
トゥ・キューピー/120粒(30日分)
通常購入5,400円(税込) →  定期購入1,780円(税込)送料無料※ ←67%オフ!
※定期購入は回数縛りはありません。
※定期購入2回目以降は5%オフ。
公式サイトには他にもお得な定期コースが用意されています。
詳しくはトゥ・キューピー公式サイトをご覧くださいね。
≫≫≫キューピーの機能性表示食品 ヒアロモイスチャー240
悪玉活性酸素を無害化してアンチエイジング!水素を高濃度に配合したサプリメント「アクアシャイン」を飲んでみました。
すっぽんの力でつやプルお肌を手に入れる!すっぽん小町の口コミ・レビュー。
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横浜在住 アラフィフ美容ライター 無理せず毎日気軽にできるエイジングケアを続けています。 ナチュラルコスメをベースにリッチなエイジングケアコスメを取り入れる のがお気に入り。 気になるコスメをレビューします!
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エイジングの悩み 51
トライアルセット 24
クレンジング、洗顔石鹸 23
フェイスマスク(パック) 6
メイクアップアイテム 23
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注文住宅とは?メリット・デメリットを建売住宅と比較してみた – G proportion アーキテクツ-広島・東京の建築家、設計事務所
5.4 「家」について学ぶべきこと
5.4.1 「家」の資産価値
5.4.2 「家」は耐久消費財?
5.4.3 「家」を育てる
そもそも注文住宅とは?建売住宅・売建住宅との比較
注文住宅とは何かご存知でしょうか。建売住宅や売建住宅との違いに着目して、それぞれ詳しく解説していきます。
建売住宅は、土地の上にすでに家が建てられており、実際に建っている新築住宅を見て購入するものです。建売住宅の多くは、手に届きやすい価格設定で、あまり高額な建売住宅はありません。
売建住宅は、すでに土地に合わせた家の間取りが設計されており、土地と間取りをセットで購入するものです。購入者は家の完成イメージを見て、家が建つ前に契約をして購入することになります。
購入者が決まる前に間取りは決定されているため、工事が始まる前であっても、購入者の要望を組み込めるわけではありません。
また、売建住宅は土地と間取りのセットの販売のため、建ててから売る建売住宅よりも販売側のコストがかからず、販売側にとってリスクが少ない方法です。
注文住宅は、土地に一からつくり上げていくもので、自分たちの要望を入れることができます。自由度が高く、自分好みの素材やデザインを反映させることができます。
注文住宅のメリットを、建売住宅と比較しながら深く解説します。注文住宅か建売住宅か、どちらか迷われている方にとってもお役立ていただける内容です。
注文住宅のメリット【1】
注文住宅のメリットは、自分たちの思いを込めた間取りをつくることができます。設計士や工務店にもよりますが、デザインや素材も含めて自分たちの理想の方向性でつくることが可能です。これは注文住宅の醍醐味といえます。
建売住宅のデメリットは?
建売住宅はすでに建っている新築住宅を購入するため、好みの家であれば良いのですが、希望の素材やデザインの要望をお持ちの方にとっては、デメリットになります。
建売住宅は、商品化され、ローコストで建てられた家がほとんどです。例えば、床は複合フローリングの場合がほとんどなので、木そのものでできている無垢のフローリングを使った家が理想の方にとっては、妥協しなければならない場面も出てきます。
注文住宅のメリット【2】
風水や家相で整えた住宅を希望される場合は、注文住宅にするメリットが大きいと思います。風水や家相の専門家の知識を反映させたオリジナルの間取りを計画することが可能だからです。
建売住宅のデメリットは?
建売住宅で、風水や家相で考えられた住宅はありません。建売住宅は、経済効率を測った設計なので、玄関が欠けているなど風水・家相的に理にかなっていない間取りがほとんどです。
注文住宅のメリット【3】
注文住宅は、高気密高断熱で、省エネ性能が高い家をつくることができます。初期コストはかかりますが、光熱費などのランニングコストが抑えられるため、シュミレーションすると10年前後で元がとれる計算です。
日本の電気ガス代は高いため、このような長期のランニングコストを考慮して計画することは大切です。また日本人はお風呂で湯船に入るため、給湯費用にも注意しましょう。
高気密高断熱をうたっている会社であれば、光熱費の削減と設備投資費の差額のシュミレーションが可能なため、そういった資料作成をお願いしてみましょう。
高気密高断熱をアピールしているにもかかわらず、シュミレーションを出せない場合はやめておいた方が賢明かもしれません。
建売住宅のデメリットは?
建売住宅は、高気密高断熱の性能値が低い建物がほとんどです。それは省エネ性能を高くすると高額な建売住宅になってしまい、売れないリスクがあるためです。
しかし省エネ性能が低い家は光熱費がかかるため、長期のランニングコストを考えると高価格となってしまいます。建売住宅は注文住宅に比べると安く購入することができますが、家の性能面でのデメリットは大きくなります。
鉄筋コンクリート造のマンション4階以上に住んでいた方が、木造建売住宅に引っ越した初年は、冬の家の寒さに驚くそうです。それほど建売住宅の省エネ性能は低いのです。
注文住宅のメリット【4】
注文住宅を例えるなら、自分好みの生地を選び、体にぴったり合ったサイズのオーダーメイドの衣服です。
自分好みの素材やデザイン、自由な間取りでつくる注文住宅は、唯一無二、その家族のためだけの家なのです。より快適な暮らしを考える上で、大きなメリットといえるでしょう。
建売住宅のデメリットは?
建売住宅は、注文住宅に比べて安く手に入れることができます。衣服で例えると、数千円で手に入る衣類のイメージです。コストパフォーマンス重視で、標準的な仕様のため、あなただけの特別な一着とはなりません。
建売住宅は安く購入できるメリットがある反面、あなたの理想が全てそろった家に出会うことは難しいかもしれません。
注文住宅にもデメリットはあります。デメリットを解消する手立てを学び、賢く家づくりを進めましょう。
注文住宅のデメリット【1】
注文住宅のデメリットは、おおむね建設費が高くなる点です。そのためある程度の予算と、自分たちの要望のバランスをしっかり把握しておく必要があります。
建売住宅のメリットは?
建売住宅は、基本的にコストを抑えて手に入りやすい価格帯にして住宅をつくっています。注文住宅に比べて安く家を購入できる点はメリットといえます。
注文住宅のデメリット【2】
注文住宅は、出来上がった家をみて購入することができません。建っていない家に対して、お金を払う決断をしなくてはならない側面があるため、いろんな意味で勇気が必要になります。
ただ、注文住宅は、ハウスメーカーであれば住宅展示場、工務店であればモデルハウス、設計事務所であれば完成披露会などで、類似の住宅をみて判断することができます。
さらに好ましいのは、工務店や設計事務所の場合、今まで建てたお客さんの家を見学させてもらうことです。家の設計をみるだけでなく、実際に暮らしている人の話や、工務店/設計事務所とお客さんとの関係性をみることが大切です。
工務店/設計事務所が、家を公開できるまでお客さんと信頼関係を築けているかの判断基準となる大切なポイントだと思います。
見学できない場合は、お客さんとの関係がうまく築けていない可能性が高いため、やめておいた方がいいかもしれません。
注文住宅のデメリットを解消するために、上記のテクニックを心得ておくと良いでしょう。
【豆知識:住宅展示場の維持費や経費は誰が払っている?】
ハウスメーカーの住宅展示場モデルハウスは無料で見学できます。しかしハウスメーカーで契約をして家を建てるに至った場合、自分の家の建設費用だけでなくモデルハウスの維持費や経費も家の費用も上乗せされることになります。その金額は約150〜160万円ともいわれています。
ハウスメーカーで家を建てようと思う方は、150~160万円かけてモデルハウスの見学しているという意識でないと、本当にもったいないですよ。
建売住宅のメリットは?
上記の注文住宅のデメリットに対して、建売住宅は、建っている家を実際に見学して購入することができるメリットがあります。焦らず細部まで確認して購入することが大切です。
注文住宅のデメリット【3】
注文住宅のデメリットは、造り手の人の当たり外れがあることです。注文住宅での家づくりは、契約・設計・建築・アフターフォローと、長期間の関係になります。そのため造り手と自分との相性がとても大切になります。
家づくりの失敗の例に「施工会社の工事責任者との相性が良くなかった」、「工務店の社長との相性が悪かった」、「現場の工事が始まってからどんどん予算を追加されてしまった」などのコメントを見かけます。
設計事務所で家づくりをする場合は設計事務所の代表と自分の相性、工務店で家づくりをする場合は工務店の経営者との相性をよくみてから判断しましょう。営業マンが対応する会社であっても、社長と直接会って話をする機会をもらいましょう。
また家族や夫婦で、相手の第一印象を話し合うことも大切です。肌が合わないかもしれないと感じた場合は、初めのフィーリングを大切にしつつ、再度会って確認し、納得した上で決断しましょう。
ハウスメーカーで家を建てる場合には、営業マンとの相性が大切です。ハウスメーカーの営業担当は、住宅展示場を見学した際に最初に対応してくれた営業マンが、その後も担当になるケースがほとんどです。自分で選ぶことができないので、レベルの低い営業マンが担当になる可能性もあります。
ハウスメーカーでの家づくりを成功させるために、営業マンの経験・能力値はとても大切です。可能であればハウスメーカーで家を建てた知り合いに、優秀な営業マンを紹介してもらうと良いでしょう。また、地域のトップセールスマンを直接紹介してもらえるのであれば、その営業マンに担当してもらうことです。
建売住宅のメリットは?
建売住宅は、上記の注文住宅のような「相性」に関して、それほど気にする必要がないことがメリットです。
注文住宅と建売住宅:プロが教える選び方
注文住宅・建売住宅のメリットデメリットをご紹介しましたが、実際に自身がどちらに向いているのか、家族にとってどちらが良いのか迷った際は、以下の判断基準を参考にしてください。
注文住宅と建売住宅選択の判断基準は?
建売住宅の家の仕様は、30年ほどで建て替えなければならない、もしくは大改修しなければならないレベルでつくられています。それは価格を抑えてつくっているためです。建売住宅を住宅ローンで35年返済したとしても、その後改めて改修費用が大きくかかることになるのです。
例えば、建売住宅を2,000万円で購入できたとしても、30年後も同じように住めるようにするために、水廻りや外壁など修理をすると1,500万円くらいはかかります。
建売住宅は購入時は安く見えますが、家の寿命は30年ほどなので、人生でもう一度、老後に大きくお金がかかることになるのです。そのために貯金をしておく必要があります。
こうした注意点を知った上で、建売住宅なのか、もしくは1,000万円ほど高くても注文住宅にするのかを判断すると良いでしょう。
ただし注文住宅でも、長期優良住宅の家づくりをする会社や、70年・80年と建物が長くもつような家づくりをしている会社を選ぶようにしましょう。
注文住宅を選ぶ場合のアドバイス
注文住宅であっても、設備や外装などのメンテナンスは必要です。例えば、ガス湯沸かし器などの設備機器は、約20年ごとに交換が必要になります。この際、建物本体がしっかりつくられている家であれば、費用を抑えたメンテナンスの補修ですみます。
注文住宅で家づくりをする場合は、30年後くらいまでのメンテナンス計画や費用なども出してもらうと良いでしょう。
建売住宅を選ぶ場合のアドバイス
建売住宅を選ぶ場合は、30年後の改修工事に備えて建設費の3/4くらいの費用を積み立てておくと良いでしょう。
改修工事をしたくても、家のメンテナンス費用を蓄えておらず、泣く泣く暮らしている方もいらっしゃいます。
個人的な意見ですが、寿命30年ほどの建売住宅よりも、中古5〜10年くらいの築浅マンションを検討した方が良いのではないかと思います。
「家」について学ぶべきこと
他の先進国はお金のことや住宅のことを子供の頃から学んでいます。「無料ほど怖いものはない」という考え方もあります。
日本の住宅展示場は無料で見学することができます。その代わりに、住宅展示場の維持費などは、そのハウスメーカーで建てた人の家の費用に150〜160万円ほど計上されます。
しかしドイツでは、大きな工務店が集まって住宅展示場をつくる場合、入場料3,000円程に設定してテーマパーク化して見学してもらいます。
他の先進国では、「無料」の言葉の裏側で、どのようにお金が動いているのかをきちんと見る教育を受けています。日本は、そのようなお金の教育を受けていません。
無料で間取りを提案してもらえるハウスメーカーや工務店がありますが、本当に無料なのでしょうか。無料ではありません。この費用は、契約した人の家の建設費用に計上されています。一見無料に見えるものであっても、お金はそのように動いています。
しかしハウスメーカーにも、設計事務所や工務店にはないメリットがあります。それは、営業マンが最初から最後まで担当でついてくれることです。住宅ローンも営業マンが段取りしてくれるため、とても安心感があります。
ハウスメーカーのブランド力に魅かれる方にとっては、家づくりを任せる大きな安心感となるでしょう。
1960年代、日本は戦後の経済復興のために、たくさんの家を造り、1家族に1つの家をつくっていこうとする流れをつくりました。具体的には民間企業に投げかけ、多くの家をつくろうとする企業を後押しました。この背景で誕生したのがハウスメーカーです。
ハウスメーカーは、住宅展示場や広告、無料の間取り提案など、一見すると無料に見えますが、これら多額の経費は、全て契約した購入者の家の建設費に上乗せされています。
例えば建設費が3,000万円のハウスメーカーの住宅の場合、家の建設費が1,500万円、残り1,500万円がハウスメーカーの経費といわれています。ハウスメーカー住宅は、とても経費率の高いビジネスモデルといえます。
日本以外の先進国は、家を不動産価値の対象として購入します。そして、経費がのっている家は価値が低いと判断し、購入対象となりません。
日本よりマネーリテラシーの高い他国では、売るときのことを考えて不動産を購入しているのです。
このように投資したお金が家の不動産価値になっているのかを意識して、家づくりをすることをおすすめします。
海外では家は不動産価値ですが、日本の家の多くは耐久消費財の一つになってしまっています。つまり、寿命がある冷蔵庫やテレビ、エアコンのように、家も消費財の商品と同じ認識ということです。
耐久消費財の家は、建売住宅だけでなく、一部の注文住宅にも当てはまります。不動産としての家をつくるのか、耐久消費財の家を買うのか、全く概念が異なります。
どちらが良い悪いということではなく、それぞれのメリット・デメリットを知った上で、適切な選択をすることが大切だと思います。
【豆知識:メンテナンスフリーは、使い捨て】
「メンテナンスフリー」はどのような素材のことかご存知ですか?メンテナンスフリーは、使い捨ての素材なのです。日本人は、メンテナンスフリーを好む傾向にあります。
逆にメンテナンスできる素材は、ずっと使いこなせる素材です。ですから私は、家づくりのお手伝いをする際、メンテナンスができる素材を選ぶことをおすすめします。
例えば、ビニールクロスはメンテナンスフリーの素材ですが、10~15年ほどで汚れたりノリが剥がれるためみすぼらしくなります。その際は、一部を補修するのではなく、全部剥がして新たに貼り直すことになります。
逆に漆喰や塗装などの塗壁は、汚れても部分的に補修することができるため、メンテナンスしながら長く使い続けることができます。
薄い板をノリで合板に貼り付けた複合フローリングは、20年ほどで隅から剥がれてしまい、新築当初の綺麗な見た目は徐々に失われていきます。複合フローリングはこれ自体を修繕することができないため、きれいに補修するためには、上から新たなフローリングを貼り直す必要があります。
これに対して、本物の木でできている無垢のフローリングは、表面が痛んだ場合でもサンダーで削りオイルを塗ることで、新品同様に仕上げることができるのです。
建売住宅は、使い捨て材料の組み合わせです。しかし、次に修繕する際にメンテナンスできる素材に入れ替えていくことで、使い続けられる家にすることができます。愛情を注いで上手にメンテナンスし続けることで、30年後の改修で補修する量を減らすこともできます。
家はつくったら終わり、買ったら終わりではありません。自分たちの暮らしの場を愛情を込めて「家を育てる、共に育つ」という気持ちで、上手にメンテナンスしながら付き合い続けることが大切だと思います。
あなたが家づくりする際には、完成して終わりでなく、観葉植物を育てるような気持ちで、あなたの家を育て続けてください。


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2.2. アクセプタンス&コミットメント・セラピー(Acceptance and commitment therapy:ACT)で回避ではない対処方法を身につける
3. 「先延ばし」には自己管理のスキルを身につけることも有効
3.1. 周囲の理解を得ることも環境調整の1つ
先延ばしは悪循環の結果として起こりやすくなる
Temporal Motivation Theory(TMT)や「先延ばし」に関連する研究をもとにして「先延ばし」のメカニズムを図で示してみました。
Temporal Motivation Theoryに基づく「先延ばし」のメカニズム 参考:Steel & Konig, 2006
左の式になっている部分は前回同様TMTを図示したものになります。
「価値×期待」を「衝動性×遅延」が上回ると、課題に対する不快度が強くなるとともに動機づけが低下して、結果として先延ばしが増えてしまいます。
また、先延ばしは罪悪感や恥といったネガティブな感情を抱かせるため、自己効力感が低下してしまい、「価値×期待」が減ってしまうという悪循環があります。
こうして整理してみると、臨床心理士・公認心理師がカウンセリングの中で介入できそうなポイントがいくつかありますね!
Temporal Motivation Theoryや「先延ばし」のメカニズムについて詳しく知りたい方は過去記事をご参照ください。
【先延ばし】先延ばしは自己調節の失敗。最も影響するのは『衝動性』の問題だった!
「先延ばし」に対する介入の効果は実証されている
結論から先にいいますが、、、
「先延ばし」に対する介入は効果的である
治療の種類としては、認知行動療法の効果が大きい
引用:Eerde, W., & Klingsieck, K. (2018). Overcoming Procrastination? A Meta-Analysis of Intervention Studies. Educational Research Review, 25.
先にリンクを示したEerdeとKlingsieck(2018)では、「先延ばし」に対する介入の報告をまとめて分析し、さまざまな介入方法のなかでも認知行動療法が有効な方法であると結論づけています。
認知行動療法(cognitive behavioral therapy:CBT)でネガティブな感情を扱い悪循環をかえる
認知行動療法(CBT)とは、代表的な心理療法の1つで、考え(認知)や行動が感情に影響を与えるという前提のもと、自分の考えや行動のパターンを把握して、適応的な考えや行動に修正していくことで、ストレスに対処していく方法です。
「先延ばし」に対しては、
「先延ばし」→ネガティブな考えを浮かべる→ネガティブな感情が強くなる→「先延ばし」が増える
といった悪循環をメインに扱います。
一般的には、過去の経験に関して話をしながら、ネガティブな感情を想起させる考えや考え方の癖を明らかにして適応的な考え方ができるように練習をしたり、考え自体を切り替える方法を身につける練習をします。
考えをうまく切り替えるために、自分の好きな活動に没頭してもらうような課題が出されることもあります。
好きな活動やってたら、課題は終わらないんじゃないの?
ネガティブな考えを繰り返していても、好きな活動をしていても、結果として課題が終わらないよね。それだったら、ネガティブな悪循環にならない方がまだマシっていう考え方もあるんだ。
アクセプタンス&コミットメント・セラピー(Acceptance and commitment therapy:ACT)で回避ではない対処方法を身につける
アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)は、「関係フレーム理論」を理論的な基盤とした第3世代の行動療法ともいわれる心理療法で、マインドフルネスとアクセプタンス(受容)に焦点を当てます。
この記事では詳しい解説は割愛しますが、ACTでは「心理的柔軟性(psychological flexibility)」を高めることを目標として、ネガティブな考え・感情を変化させるのではなく気づいて受け入れることや、自分にとっての価値のある行動を増やすことで回避的な対処パターンをかえていく方法を身につけていきます。
ACT に基づいた心理教育は、「先延ばししている課題」を自身の価値に基づいて、「するか、しないか」を自己選択していくことの学習であると考えられる。
出典:谷晋二(2016). 先延ばし行動を持つ大学生にアクセプタンス&コミットメントセラピーの心理教育を実施した症例報告. 行動療法研究, 42(2), 147-158.
あくまで、「自分の価値にしたがって自分の意思で行動を決める」ということだね。
ネガティブな考えや感情、回避的な対処方法をターゲットとして認知行動療法を行うことが、「先延ばし」に対する介入方法として最も効果がある
「先延ばし」には自己管理のスキルを身につけることも有効
以前書いた記事で、「先延ばし」は自己調節の失敗と考えられていることを説明しました。
そのため、自己を調整するために自己管理スキルを身につけておくことも非常に有効で、広く「自己調節訓練」と呼ばれます。
具体的には、過去の経験から自分の「先延ばし」のパターンを理解して対処法を考えたり、課題が達成しやすいような目標の決め方や計画の立て方、時間の管理(タイムマネジメント)などのスキルを身につけていきます。
自己管理スキルには、自分の要因のみでなく、環境を調整することも含まれます。
たとえば、課題に取り組む際に目の前にスマートフォンなど魅力的なツールがあれば、ついついそちらに手が伸びてしまいます。
この場合は「課題を取り組む場所には、魅力的な物を置いておかないようにする」というように環境を整えることが効果がありそうです。
このように「先延ばし」の起きやすい状況を明確にして環境を整えたり、そもそも「先延ばし」が起こりにくいような習慣を作っていくことが目標となります。
周囲の理解を得ることも環境調整の1つ
しつこく説明していますが、「先延ばし」はネガティブな感情を伴い、そのネガティブな感情がさらに「先延ばし」を増やすという悪循環があります。
自分でも課題を「先延ばす」ことのデメリットを自覚している状態で、周囲の理解が得られずに怒られ続けてしまうと、それだけでもネガティブな気持ちが強くなったり、「期待(報酬を獲得できる自信)が低くなってしまいます。
反対に、周囲が適切な理解を示したうえで接していると、結果として「先延ばし」の予防に繋がる可能性があります。
カウンセラーはこの点を念頭において、必要に応じて、周囲の人に理解と配慮を求めるように働きかけることも重要だと思われます。
今回の記事では、「先延ばし」に対する介入方法の概要をCBT、ACT、自己調節訓練とわけてまとめました。
認知行動療法が効果的といわれていますが、いずれの介入も「先延ばし」の異なる部分に効果がありそうなので、相談にきたクライエントさんにあわせた対応方法ができると一番いいのではないでしょうか。
以下の図は今回の内容をまとめたものです。
「先延ばし」のメカニズムと介入方法の対応
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Author:Yamashun 投稿一覧
臨床心理士/公認心理師の有資格者。 若手臨床家として日々研鑽を積んでいる最中。 総合病院精神科・小児科・単科精神科病院・内科クリニックといった医療領域やスクールカウンセラーとして教育領域にも顔を出しています。
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