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歩いているうちは大丈夫でも、休憩中や下山後にはすぐに体温が低下します。
帰りは登山口でバス待ちになるのですが、場合によっては1時間程度待つ必要があるので、体温の低下は意外と侮れない問題です。
荒川登山口まで帰ってくると道が細いため、個人でタクシーを呼ばないように注意されます。
登山を終えて、友人と一緒に宿泊施設の浴場に行ったのですが、見事に皆、足がふやけていました。
もちろん時期や日によって降水量が変わるので一概には言えませんが、そうなる可能性があると知っておくと事前に対策ができます。
屋久島観光で縄文杉を目指すならおすすめの持ち物
屋久島観光で縄文杉を目指す上で、おすすめの持ち物をご紹介します。
滑落や転倒を避けるアイテム
土砂崩れに備えるアイテム
体温の低下・足のふやけに備えるアイテム
滑落・転倒を避けるアイテム
先述したように滑落や転倒を避けるという意味でも、トレッキングシューズの利用は外せません。
自分で用意できない場合には宿泊施設や宿泊施設付近のレンタルショップを利用しましょう。
また、併せてストックをレンタルできる施設もあります。
こちらは好みに応じて利用の有無を決めましょう。
私の印象では、登山道の大半がトロッコ道や木製の道で整備されていたため、ストックを利用する機会は少なかったです。
ただ、緩やかな傾斜となっているトロッコ道が長く続くため、下山の際には足腰の負担を和らげるために役に立つでしょう。
土砂崩れに備えるアイテム
電波が届かないところがほとんどですが、念には念を入れて私は携帯の予備バッテリーを持っていきました。
ライトやカメラ機能の使用で充電がすぐに切れてしまう恐れがあるので、持っておくと安心です。
体温低下・足のふやけに備えるアイテム
靴下も含めた着替えは極力用意しておきましょう。
雨が降らなかったとしても、汗ばむ時期には役に立ちます。
また、両手を開ける意味でリュックを利用する方が多いですが、自分のリュックの大きさに合ったザックカバーがあるとなおよいです。
レンタルでは置いていないので、自身で用意するようにしましょう。
もし一日での登山計画を練られてる場合、遅くても13時には下山することを推奨されているため、出発は早朝となります。
私の場合、3時起床、4時に移動開始、5時登山開始という感じでしたので、時期にもよりますが、真っ暗闇でのスタートになります。
ライトがいるとまで思ってなかったので、友人と携帯のライトを使用して進んでいました。
ストラップ付のライトがあれば、快適に登山することができるでしょう。
以下の記事では、今回ご紹介したアイテム以外にも登山時にあれば便利なアイテムをご紹介していますので、あわせてご覧ください。
屋久島で登山をするときの服装と持ち物!縄文杉トレッキングもばっちり!屋久島で登山をするときの服装はどうしたらいい?持ち物は?とお悩みのあなた。僕が縄文杉登山中に感じた「登るときに必要!あったらいいな!と感じた服装と持ち物」をご紹介します。今回ご紹介する服装と持ち物を準備しておけば、縄文杉以外の屋久島でできる登山にも対応できるます。屋久島で登山をする予定の方はぜひご覧ください。...
縄文杉登山(当日の流れ)
実際に僕の参加したツアーの当日の流れをご説明します。
参考にしてみてください。
午前4時:宮浦港近くの民宿にツアー添乗員の方の車で迎えに来てもらう。他のツアー客3人も順にピックアップ。
午前5時過ぎ:屋久杉自然館から荒川登山口までのバス乗り場に到着。ここからはツアーでもバスに乗って、登山口まで向かいます。(環境負荷の軽減や混雑緩和のため、3月~11月はマイカーの乗り入れも負荷となっています)
片道690円です。混んでて、30分くらいバスを待ちました。(僕が行ったのはGWです。)
午前6時半:登り始める。けっこう混んでるので、歩くペースはゆっくりです。細い一本道なので、追い抜いたりもなかなかできません。
午後1時:縄文杉とご対面。
午後1時半:降り始める。帰りは基本的に下りなので、すいすい進みます。
午後5時過ぎ:登山口バス乗り場に到着。帰りも混んでて、30分くらいバスを待ちました。
午後6時半:民宿到着。
以上が縄文杉登山の当日の流れです。
個人で行く場合も流れはあまり変わりませんが、個人で行く場合には、登山口まで行くためのバスの出発時間に注意が必要です。
何も考えたくない・手ぶらで行きたい方はツアーを申し込むのもありだと思います。「ひとりじめプラン」などおもしろそうなものもあります。以下のリンクから「縄文杉」で検索してみてください。
それでは、実際の縄文杉登山をご紹介します。
登山スタート(荒川登山口~小杉谷集落跡)
朝6時半からトレッキングを始めます。歩くスピードは個人差ありますので、参考までに。
ちなみに僕の参加したツアーは僕以外は三人とも女性だったので、かなりゆっくりめでした。往復約11時間かかりましたので・・・
行ったのがGWだったので、めちゃくちゃ混んでいたのも時間がかかった原因です。
ガイドさんによると、春休みとGWを除いた4月から6月、10月中旬から11月が比較的すいているシーズンだそうです。
山桜が咲く4月上旬、ヤクシマシャクナゲが咲く5月下旬から6月下旬もおすすめとのことです。
こちらが実際のトレッキングコースです。
株式会社屋久島ガイド協会のHPより引用
道に関しては、木の幹や枝にピンクのリボンが巻かれてますので、それを頼りに行けば、個人の方でも迷うことはありません。
そもそも人が多いので、よっぽどのことがない限り、迷うことはありません。
最初は基本的にはトロッコ道(コースの約8割がトロッコ道)をひたすら歩いていきます。
レールの外側は滑りやすいので、できるだけ内側を歩きましょう。
このトロッコ道は高低差の少ない平坦な道のりなので、テンポよく歩いていきましょう。
トロッコ道は橋がたびたび現れ、透き通った綺麗な川も出てきます。
歩いている間も自然たっぷり、大きな屋久杉もたくさん見かけます。マイナスイオンもたっぷり。
途中、小杉谷橋に到着すると、道が左右に分かれています。右(橋)が登山のルートです。左へ行くと、山の安全を祈願した大山神社があります。
荒川登山口から一時間半ほど歩くと(小杉谷橋からはすぐ)、一つ目のトイレが出てきます。小杉谷集落跡です。
小杉谷集落跡~大株歩道入口
小杉谷集落は以前は杉の伐採で栄えた集落で、かつては学校や郵便局・お店もあり、500人以上が住んでいました。
現在ではトイレ+ベンチもある休憩所ともなっています。
トイレは出発地の「荒川登山口」と、道中には「小杉谷集落跡」、「大株歩道入口」の計3カ所しかないので、行きたくなくても行っておいた方がいいです。(トイレのほかに、携帯用トイレを使用できるブースも道中に数カ所あります。)
ここのトイレは男女兼用のトイレが2つか3つしかないので、かなり待ちます。40分くらい待ちました。
その後、再びひたすらトロッコ道を歩きます。たまにシカが歩いたりしてます。
めっちゃかわいいです。人間が近づくとすぐに逃げてしまいます。
小杉谷集落跡から40分ほど歩くと、最初の有名な屋久杉「三大杉」が、さらに40分ほど歩くと、「仁王杉(阿形)」が現れます。
その後、15分くらい歩くと(一つ目のトイレから二時間ほど)、二つ目のトイレが出てきます。大株歩道入口です。荒川登山口からここまでは三時間半くらいです。
ここで二回目のトイレ休憩。
二回目のトイレは男女別々です。男性は5分待ちくらいですぐでしたが、女性は長蛇の列で一時間ほど待ちました。
ここが最後のトイレとなるので、必ず、トイレに行っておきましょう。
そして、大株歩道入口からは登りが本格的に始まります。
ここまでの道のりは平たんなので、ほんと楽勝ですが、ここからは登りと下りの連続で、平坦な道は少なくなります。
メインは以下の写真のような感じの道です。木の根や岩が行く手をさえぎる山道となり、急こう配のところも出てきます。冒険心がくすぐられて、ワクワクします。
そこから一時間弱歩くと、階段が現れます。ここまでくると、もうそんなに遠くないですよ。
階段を少し歩くと、人が集まるエリアに到着しました。「ウィルソン株」とういう屋久杉です。
これを見たらご存知の方もいるのではないでしょうか?SNSなどで見たことある方もいらっしゃると思います。
大人が何人も入れるほど大きい株です。ウィルソン株の中に入って、上を見上げると、ハートが現れるんです。ロマンティックでしょ?女性三人と一緒なので、ドキドキしますね。
ウィルソン株を過ぎて、ちょっとするとけっこう険しい道になります。すれ違うこともできないので、すれ違う時は一方が通り過ぎるのを待つ必要があります。
ウィルソン株から一時間半ほど歩くと、ついに縄文杉に出会えます。
これが推定樹齢は2,170年以上とも、4,000年以上とも、7,200年以上とも言われている縄文杉です。これで疲れがふっとびますね。
縄文杉の手前に金網が見えると思います。根の保護のため入れないようになってます。
この写真はズームで撮った写真です。
実際はこちら。赤丸部分が縄文杉です。
15mほど離れたデッキからしか見ることができません。こんなことを言うのもなんですが、近くで大きな屋久杉を見てきたので、少し迫力に欠けます。
それでもやっぱり縄文杉にはパワーを感じます。自分に力が宿ったような、いいことがありそうな。
その後、昼ご飯を食べて、帰ります。帰りは下り基調なので早いです。
17時過ぎには荒川登山口まで戻れました。それでも帰りのバスの時間はけっこうぎりぎりでしたが。
朝からの数値なので登山中だけではないですが、帰りの登山口近くで歩いた距離を見てみると、計25.92km。
休憩、トイレ含め、約11時間かかりました。
行きに比べて、帰りは早かったのですが、かなり疲れており、みんな無口でした。
ツアーで一緒だった女性は普段まったく運動しない&体力ないということでしたが、なんとか歩ききれてました。
時間をかければ、健康な方であれば問題なく、歩ききれると思います。
実際に屋久島観光で縄文杉を見に行った経験から縄文杉までの登山の注意点、おすすめの持ち物、実際の登山の様子をご紹介しました。
観光地となっていて登山のためのレンタルグッズが充実していたり、宿泊先でお弁当を用意していくれたりと気軽に登山しやすい環境である反面、雨が多い影響でちょっとした注意が必要です。
観光先で雨が降ると「せっかくの旅行がなのに」と気落ちしてしまいますが、屋久島では「雨天が標準」の心持ちで行動すれば、全く気落ちすることもありません。
実際の縄文杉への往復は朝早くから夕方くらいまでの半日ほどの道のりです。
そこまで厳しい道ではありませんが、中盤以降はアップダウンも激しくなります。
時間をかければ、健康な方であれば問題なく、歩ききれると思いますが縄文杉登山のためにトレーニングをしておくことをおすすめします。
以下の記事では、縄文杉登山のときに準備した服装と持ち物、白谷雲水峡登山の様子を詳しく紹介してますので、合わせてご覧ください。
屋久島で登山をするときの服装と持ち物!縄文杉トレッキングもばっちり!
ガイドなしで行く屋久島・白谷雲水峡!コースと往復の所要時間などを紹介
以下の記事では、屋久島観光のおすすめスポットをまとめて紹介してますので、合わせてご覧ください
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30代の旅行会社勤務サラリーマン
これまでに旅した国は50ヵ国以上。自分の体験した国内・海外の旅情報、役立つ情報を提供していきます。 TOEIC730点、宅建士の資格有。


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料理が大の苦手な私でも簡単に作れる、太ることを気にせず食べられる大福です。
ダイエット中のおやつにぜひ作ってみてくださいね。
それでは今日のテーマいきましょう!
=====【動画を見る】=======
-12kg痩せた和菓子レシピ!ダイエット中に食べれる超低カロリー大福の作り方教えます
https://youtu.be/ercn4l28c28
===================
【和菓子がダイエットに向かない理由】
皆さんは、ダイエット中に食べるなら、和菓子と洋菓子、どちらを選びますか?
私は、「洋菓子は生クリームやバターもたっぷり、小麦や砂糖も太るから、食べるなら和菓子でしょ!」と思っていました。
ケーキやクッキーも大好きだったんですが、先ほどお伝えした通り、和菓子も大好きで、特に大福には目がなかったんですよね。
当時は和菓子の方が太らないと思っていたので、ダイエット中のおやつといえば和菓子を選んでいたんですが、ダイエットは全然進みませんでした(汗)
「え?じゃあ洋菓子の方が良いの?」と思ったかもしれませんが、結論から言うと、どちらも太りやすい(汗)
それを言っちゃ〜おしまいですよ(笑)と思いましたかね?
しかし!ここで大切なことは『太る理由』を知ること!
なぜなら、太る理由を知ることで、それに対する『工夫』を考えていけるからです。
ではまず、和菓子が太りやすい理由からお話ししますね。
それは、和菓子には特に糖質が多く含まれるということ。
というのも、和菓子には、甘味付けに使う砂糖だけでなく、小麦粉や白玉粉などで、生地や皮の部分にも糖質が多く含まれています。
大福を例に挙げると、生地に白玉粉を使い・あんこには砂糖を使うので、糖質をダブルでとることになってしまうんです。
つまり、和菓子は洋菓子よりヘルシーと思われがちですが、実は、糖質が多いのは和菓子のほうだと言われています。
そして、これまで「糖質のとり過ぎは太る原因の一つですよ!」と何度もお伝えしてきましたが、理由を覚えていますか?
簡単に復習すると、大量の糖質をとると→血糖値が急上昇し→血糖値を下げるインスリンが大量に分泌され→血糖値を下げようとします。
その時に糖質や脂質が脂肪細胞の中に抱え込まれ、脂肪が合成されてしまうんです。
そのためインスリンは肥満ホルモンとも呼ばれています。
ただ、血糖値が上がり過ぎなければインスリンも過剰分泌されないのです。
食事での糖質量は30~50g程度・間食は10g以内におさめられると、ダイエットに効果的と言われていますよ♪
そこで大福の糖質量をチェックしてみると、大福1個(約96g)あたりの糖質量は50.9g・カロリーは232kcal!
これが例えば洋菓子の生クリームのシュークリームなら、1個(45g)あたり、糖質量は8.8g・カロリーは176kcalとなります。
和菓子の糖質量がいかに多いか、分かっていただけましたでしょうか?
それなら、洋菓子は太りにくいんでしょうか?
残念ながら、洋菓子は脂質が高くなるので、太りやすいもう一つの原因、糖質×脂質の組み合わせで太りやすいと考えています。
例えば、先程のシュークリームは、クリームに砂糖が入っていて、皮には小麦粉が使われていますが、皮が薄めのものが多いですよね。
ですから、全体の糖質量は和菓子ほど多くはないんですよね。
しかし、バターや卵、牛乳と、脂質が多い材料を使っています。
中身に生クリームを使うシュークリームになると、さらに脂質の量が増えて脂質が高くなりますよ。
先程の大福の脂質は0.6gなのに対し、シュークリームの脂質は14.3gと、格段に増えてしまうんです。
脂質のとり過ぎだけでは太らない、と言われていますが、糖質も同時に含まれているので、太りやすいと言えますよね。
それでは、ダイエット中は和菓子は絶対NGなんでしょうか?
いや!!ここで和菓子の救世主となってくれる食材があります。
それは・・・私の両親が大好きなあんこ♪
実はあんこの材料である『小豆』には、ダイエットに効果的な栄養が多く含まれているんです。
ということで!次に、和菓子の強い味方になってくれる小豆のダイエット効果についてお話したいと思います。
【小豆のダイエット効果】
小豆のダイエット効果1、サポニン
サポニンとは、小豆の皮に含まれていて、灰汁(あく)に多く含まれる成分のことです。
サポニンには、利尿作用によるむくみの解消や・中性脂肪やコレステロール値を下げる働きがありますよ。
さらに、脂肪の代謝を促す効能もあるので、継続的に食べることで太りやすい体質改善にも役立ちますね。
小豆のダイエット効果2、食物繊維
あんこに使う小豆は、食物繊維を多く含んでいます。
その量は、つぶあん100gあたり5.7gで、これは成人女性の1日に必要な食物繊維量の1/4を超える量なんです。
また、この小豆の食物繊維は、水溶性と不溶性の食物繊維をどちらもしっかり入っているんですよ♪
ちなみに、食物繊維を摂取すると、糖の消化吸収が緩やかになり、血糖値の急上昇を抑えることができると言われています。
もちろん!便秘解消効果も期待できますね♪
このように、食物繊維の多いつぶあんは、血糖値が急上昇しやすい他のスイーツに比べると、ダイエット効果がある!と言えるかもしれません。
小豆のダイエット効果3、アズキポリフェノール
小豆には→カテキングルコシド・カテキン・ルチンといったポリフェノールが多く含まれており、これを総称して『アズキポリフェノール』と言います。
これらのポリフェノールには、先ほどのサポニンや食物繊維同様、血糖値の上昇を抑えたり・中性脂肪値を下げる効果があると言われていますよ♪
さらに!ポリフェノールには、老化防止や美肌効果もありますので、美容にも欠かせない成分ですよね。
小豆のダイエット効果4、ビタミンB群
小豆には、ビタミンB12以外の全てのビタミンB群が含まれています。
特に重要なのは、糖をエネルギーに変える働きのあるビタミンB1。
なぜなら、ビタミンB1が不足すると→糖質を分解できないので→太りやすくなったり・疲れやすくなったりするからです。
他にも、ビタミンB2は脂質の代謝に欠かせない栄養素なので、脂肪燃焼ビタミンとも言われていますよ♪
このように、ビタミンB群は代謝、美容、健康にも深くかかわるビタミンなんです!
その他にはどんな効果があるの?と思った方は痩せない人はこれが足りない!ダイエット講師が教える痩せる栄養素教えますという動画で詳しくお話しています。チェックしてみてくださいね。
小豆のダイエット効果5、ミネラル
小豆にはミネラルも豊富で、なんと!10種類以上ものミネラルが含まれているんです。
ミネラルは、微量でも体の機能が正常に働くように調整する役割があるので、ダイエットだけでなく、健康維持のためにも積極的にとりたい栄養素です。
そんなミネラルの中でも小豆に最も多く含まれているのが鉄!
鉄の不足は、全身に酸素を運ぶヘモグロビンの不足を招き、貧血になってしまいます。
こうして貧血になると→酸素や栄養が全身に十分に行き渡らない状態になり→ふらつきや集中力の低下、疲労感や頭痛・肩こりや美容面への影響も出てくるんです。
それだけでなく、細胞も酸欠・栄養不足となるので、基礎代謝が低下し、ダイエットの失敗の原因にもなるんですね。
他にも、小豆は→カリウム、マグネシウム、リン、カルシウム、亜鉛などを含み、ミネラルの宝庫なんですよ。
いったんまとめると、和菓子がダイエットに向いていない理由は、糖質が多く含まれているから。
和菓子に使われる小豆の栄養成分は
1、サポニン 2、食物繊維 3、アズキポリフェノール 4、ビタミンB群 5、ミネラル
それでは最後に、料理が大の苦手な私でも簡単に作れる♪低糖質・低カロリーの大福の作り方をご紹介しますね。
先ほどお話したように市販の大福のカロリーが232kcal・糖質50.9gに対し、なんとこのダイエット大福はカロリー42kcal・糖質5.3gしかないんです!!
ダイエット中でも太ることを気にせず食べられる大福ですので、私と同じく和菓子好きの方は、ぜひ作ってみてくださいね。
【最強ダイエット大福】
【材料】(大福2個分) *あん ・さらしあん 15g (5.9g) ・エリスリトール 15g (0g) ・塩 少々 (0g) ・水 30ml *生地(求肥) ・水100ml ・青汁(大麦若葉) 1包3g (0.7g) ・エリスリトール 8g (0g) ・サイリウム 8g (0g) *仕上げ用 ・片栗粉 5g (4g)
1、さらしあん15g、エリスリトール15g、塩少々、水30mlをボウルに入れ全部混ぜます。
まずはあんを作っていきます。
さらしあんとは、小豆だけで作った生あんを、乾燥させて粉末状にしたものなんです。
水と砂糖で練り上げるだけで簡単にこしあんが作れちゃうんですが、今回は糖質OFFするために、砂糖の代わりにエリスリトールを使いますよ。
実はエリスリトールは、血糖値をあげない天然由来の糖質なんです。
そのため、エリスリトールは安全性が高く・海外でも摂取量の規制がないんですよ。
熱にも強いので、ダイエット中の砂糖の代用として使われることも多いみたいです。
私はアマゾンで購入しました。
2、これを600Wのレンジで1分加熱します。取り出して、再度混ぜます。これであんは完成です。簡単ですよね。
3、青汁用のシェイカーに水100ml、大麦若葉1包(3g)エリスリトール8gを入れ蓋をしてよく振ります。
今日はヨモギ大福風にしたいので、青汁を入れました。
もちろんない方は入れなくて大丈夫ですよ。
4、サイリウム8gを入れて、さらに良く振り混ぜます。音がしなくなったら、しばらく放置します。
サイリウムとは、オオバコ属のプランタゴ・オバタ(英名:サイリウム)という植物の種子の殻(ハスク)を粉末状にしたもの。
糖質を含まず、ほとんどが食物繊維なので、小麦粉の代わりに使われることも多いそうです。
サイリウムの種類にもよりますが、8gでは固まらないこともあるようなので、固まらない時は追加で4g程入れてくださいね。
はい、これで生地も完成です。
めちゃくちゃカンタンですよね。
ここから成形していきますよ。
5、生地をシェイカーから取り出し、半分に分けます。片栗粉を打ち粉にして生地を伸ばしていきます。
6、あんを半分包み、残り半分も同じように作ったら、完成♪
この大福は、あんがトロトロでかなり満足感の高い大福だと思います。
ダイエット中でも美味しく楽しく、安心して食べられますよ。
ちなみに、私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。
無料冊子やベルラスダイエット3ステップ動画もプレゼント中です!ぜひ、LINEもフォローしてみてください。
いかがでしたでしょうか?
ダイエット中に甘いものはぜったいNG!と思う方も多いと思いますが、今回ご紹介したの大福なら食べられそうじゃないですか?


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5.3 口コミ3:50代女性Eさん
6 朝スッキリ起きれる夢見ここちをお得にゲットするには?
日本人の睡眠は短すぎる?!
引用:https://yumemikokochi.com/le/
睡眠改善への取り組みの事を「睡眠偏差値」と言いますが、実は日本人はこの睡眠偏差値では世界100か国で最下位なのをご存知でしょうか。
日本人の平均睡眠時間は、6.5時間です。どうですか?
ちなみに1位はフランスで8.7時間、2位はアメリカで7.5時間です。
日本はいろんな意味で負債を抱えていますが、睡眠負債も世界一なんですね。それと、日本人の睡眠への意識は世界に比べるとまだまだ低く、また睡眠の質を向上するといった取り組みは一般的ではありません。
慢性的な睡眠不足は「脳細胞が自己破壊する」と言われています。また睡眠不足はアルツハイマー病を引き起こすリスも高く警鐘を鳴らす研究者もいるんです。
最新の研究では良質な睡眠を取ることが如何に大切か分かってきており、そこで欠かせないのがメラニンという物質です。
実は、今回ご紹介する夢見ここちには睡眠サイクルに欠かせない多くの成分を配合して、良質な睡眠を実現してくれるんです。
だからこそ、寝不足に悩む人に選ばれてきたわけなんですね。
朝スッキリ起きれない人の抱える悩みとは?
もしかすると、今あなたはこんな悩みを抱えていませんか?
夜しっかりと休めなくなった
年齢とともに長くやすめない
なんだか日中に体がだるい
実は私も夢見ここちを使う前は、夜ぜんぜん寝れなくて、それが原因で朝はスッキリと起きれなくて、昼間に仕事をしてても体がだるく疲れが抜けない感じだったのです。
その睡眠不足のため仕事では失敗するし、そのせいで性格も暗くなってきて自暴自棄になった時期もありました。
でも今回ご紹介する夢見ここちを使ったことで、夜はぐっすり眠れ、今まで味わったこともないような朝スッキリ感を体験することができたのです。
なので、過去の私と同じように睡眠不足で朝スッキリ起きれなくて悩んでいる人には、ぜひ夢見ここちを使って悩みを解消して欲しいなと思っています。
夢見ここちってどんなサプリなのか?
睡眠を助けてくれるサプリは数多くありますが、夢見ここちには多くの人から選ばれる理由があるのです。
それは夢見ここちという商品にしかない特徴が関係しているので、こちらで夢見ここちについて詳しくご紹介していきます。
✅メラニン:太陽の光を受けて睡眠・生体リズムの調整作用を担うとされるホルモンで、体内ではトリプトファンが代謝されることで生成されます。※ただし、日本ではメラニンそのものは販売が禁止されてるので、この夢見ここちには”トリプトファン”という形で配合されてます。
✅グリシン:睡眠研究の分野で注目され始めている話題の成分で、睡眠の質を向上する目的から広く注目を集めているアミノ酸の一種なんです。
これら注目の2つの成分を含むリラックス成分が豊富に含まれているのですが、それがこちら。
トリプトファン・グリシン・テアニン・カモミール・ギャバ・西洋カノコソウ・ミルクカルシウム・クワンソウ
これだけの成分を一度に摂れるのは夢見ここちだけなのです!
実際に効果を感じることができるのは個人差もありますが、だいたい1か月~3か月使用してから皆さん実感しているようで、私もそれくらい使用しています。
夢見ここちはなぜおすすめなのか?
先ほど、夢見ここちの特徴についてご紹介しましたが、それ以外にも夢見ここちをおすすめする理由があるんです。
というのもまた、実際に夢見ここちを使ったモニターでは1532人中、1520人の99.2%の人が使って良かったと満足しています。また20代からなんと上は80代の方まで夢見ここちの効果を実感しているんです。こんなサプリ他にはありません!
そんな夢見ここちですが、実は私以外にも多くの人が口コミで良いと評価しています。
そこで、夢見ここちの口コミや評判を見ていきましょう。
夢見ここちの口コミや評判は?
口コミ1:20代女性Aさん
まだ子供が小さいので夜中に起こされる事も多くて慢性的な疲れが取れなかったのですが、「夢見ここち」を使ったらリラックスして深く眠れるようになりました。ぜんぜん疲れが残らずスッキリと起きれるので大変助かっています。
口コミ2:30代男性Sさん
いくら寝ても足りなくて目覚めのウダウダが止められなかったのですが、サラリーマン生活10年目に自分改革のつもりで「夢見ここち」を始めたら、毎朝パッと起きれるようになって二度寝の心配がなくなりました。今では昔の自分ではないみたいです!
口コミ3:50代女性Eさん
もともと寝つきの良い方でなくベッドの中で1~2時間も唸っていることも少なくない私だったのですが、別人に生まれ変わったみたいにコテッと眠れるようになりました。すごくリラックスした気持ちで毎晩すぅーと寝つけるようになって本当にうれしいです!
このようにいろんな口コミがありましたね。
みなさん、夢見ここちを飲んで寝つきもよくなって朝すっきりとなったみたいですね。実際に私も飲んでみて、朝スッキリ起きることができて、とても満足しています。
朝スッキリ起きれる夢見ここちをお得にゲットするには?
引用:https://yumemikokochi.com/le/
ここまで、夢見ここちを見て試したくなった人もいるのではないでしょうか。
ただ、夢見ここちを手に入れるなら少しでもお得にゲットしたいですよね。
そこで夢見ここちを1円でも安く手に入れたい人に朗報です。
実は今、公式サイトで夢見ここちの割引キャンペーンが実施されていて、定期購入をされた方には通常価格7,400円のところが3,700円になるんです。
しかも、定期購入には縛りがなく、いつでも停止・再開は自由ですので、安心して購入できますね。
このキャンペーンはいつまで続くか分からないので、今のうちにゲットしておくのがおすすめですよ。
今回は、夢見ここちという朝スッキリ起きれるサプリについて本当に効果があるかレビューしてみました。
よく寝て、よく食べて、よく遊ぶ!なんていいますが、生活していくのに特に睡眠はとても重要な事なので夜はぐっすり眠りたいですよね。
睡眠不足では仕事も遊びも何もかも上手くいかないと思いますし、そもそも睡眠問題を抱えたままではストレスも増える一方です。


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text:
ロータイプの「スターゲイズリクライナーロー」
そして前述の「スターゲイズリクライナーラグジュアリー」の3タイプがあるのだが、ハイバックタイプのラグジュアリーだけが売り切れ状態(2018年6月10日現在)。
そういえば以前、福岡・大名の登山用品店「ラリーグラス」に現品があった気がすると店を訪れてみるも、やはりスタンダードタイプはあるがラグジュアリーはすぐに売り切れ。今後の入荷予定もまったく未定とのこと。店員さんいわく「いや〜スターゲイズリクライナーは断然ラグジュアリーですよね」とのこと(このセリフ、キャンパー以外が聞くと全く意味不明だな)。
やむを得ず、同じハイバックタイプであるヘリノックスのビーチチェアあたりでお茶を濁そうかと検討。
ヘリノックス公式サイトより
しかし、おそらく嫁が求めているのはハイバックであることではなく、スターゲイズリクライナーの特徴であるスウィングチェアであること。つまりハンモックにくるまれたようなフワフワブラブラ感こそが肝。
画像はイメージです。女性は嫁とは何の関係もありません。
分かってはいるが売っていないものは仕方ない。そう諦めかけたところに一通のDMが。内容は鳥栖のアウトドアショップ「cross orange」の移転に伴うセール通知。
すわ! cross orangeといえばニーモの取り扱いも豊富なショップ。これは行く価値ありと高速にのってすぐさまショップに向かう。
すると、なんと店頭にいきなりスターゲイズリクライナーラグジュアリーの展示品が!
「あの〜在庫ありますか?」(オドオド)
「ありますよ!最後のひとつです。10%オフです!」
「それください」(前のめり)
ということで手に入れました。スターゲイズリクライナーラグジュアリー。
長くなったので今日はここまで。
次回は商品の詳しいレビューをしてみたいと思います。
ニーモの「スターゲイズリクライナー」は焚き火タイムが捗る超リラックスチェア (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ ...
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text:
現在ご利用環境のバージョンが 1.5.4x.0 未満、かつ、別のサーバーに新規に Azure AD Connect インストールし、利用環境の設定情報を復元する場合の方法です。
例えば、現在利用している Azure AD Connect のバージョンが 1.1.647.0 で 1.5.45.0 にスイング アップグレードするために、追加で Azure AD Connect 用にサーバーを構成し、Azure AD Connect の各種設定を行う場合が想定される方法となります。
Azure AD Connect Sync Configuration Documenter 使用方法 | Japan Azure Identity Support Blog (jpazureid.github.io)
③設定比較に問題がないことを確認し、新AADCサーバーを最新バージョンへアップグレード
①の手順で旧AADCのモジュールが残存し、同じバージョンのAADCを用意できた場合に限ります。
旧AADCのモジュールがなかった場合はスキップします。
⑤CSExportAnalyzerツールにてエクスポート結果を確認し、影響がないことを確認
いざ同期を行ったときに同期オブジェクトがどうなるのか、事前に確認可能としてくれるのが以下Microsoft社で公開されているツールになります。
詳しくは以下公開情報にわかりやすく記載いただいているのでこちらを確認いただく方が良いと思っております。
※注意点としては、記事の最後に記載の通り、ソフトマッチケースでは利用できないということです。
あくまでAADCが把握している情報でしか、確認ができないことを前提とし、利用する必要があります。
CSExportAnalyzerツールは以下Microsoft社にて公開されている情報が参考になります。
ステージング サーバーのすゝめ | Japan Azure Identity Support Blog (jpazureid.github.io)
次にハードマッチについてです。このケースは同期元のADが変わる場合に必要となる作業です。
冒頭で説明した図ですと、②と③がのケースが本作業が必要となります。
以下のMicrosoft社の公開情報が一番わかりやすいと思います。
ハードマッチによる同期ユーザーの切り替え方法 (AD フォレスト移行 編)
今回は、オンプレミス AD フォレストの移行を検討されている方々に向けて、既存の AD フォレストと同期している Azure AD ユーザーを新しい AD フォレストに紐付け替える方法についてご紹介したいと思います。
このハードマッチについてを簡単に図にしてみると以下のようになります。
よくあるのが、昔のAADCはADとAzureADの紐付け属性(ソースアンカー)として設定されているのが、ADの”ObjectGuid”という属性になります。この属性はオブジェクトを作成した時点でシステム側で勝手に作成される属性なので、新AD側に持って行くことができません。(左の図の通り)
そこでソースアンカーをms-DS-ConsistencyGuidに変更し、これまで"ObjectGuid"に設定していた値を新ADサーバーの"ms-DS-ConsistencyGuid"に設定することで紐付けを行います。
なお、AADCから同期される際は、ObjectGuidの値を「Base64」形式に変換し、AzureADのImmutableIDにセットしています。("8UG6k+o8zpkv3+rEw=="みたいな値が入ってます。)
ただし、このObejctGuidの値を新ADに持っていく際、UIベースで手動でコピー&ペーストであればなんら問題ありませんが、Powershellの場合は注意が必要です。Powershellの場合、単純な値設定だけではうまく値が設定されません。
よくやりがちなのですが、PowerShellで通常通り設定すると、取得したGuid値をそのままセットしてもGUI上は設定されているように見えますが、実際には値としては正しく設定されていないことがわかります。
とはいえ、大多数のユーザー数がいる環境において、手動によるコピペを行うのは無理だと思います。
なのでもし、Powershellによる一括操作手順を詳しく知りたいという場合、少し説明が長くなるため、以下お問い合わせフォームにてご連絡いただければと思います。
お仕事依頼やお問い合わせ/技術交流や趣味を通したご質問ありましたら、以下お問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください。
それでは実際にざっくりやっていきます。
今回のケースとしては、ADの同期元は変わらずシンプルにAADCのみを移行する手順で進めていきたいと思います。
まずは旧AADCのバージョンを確認します。
これは単純に旧AADCサーバーにログインしてバージョンを確認するわけですが、[プログラムと機能]一覧から確認するのが手っ取り早いと思います。
バージョンを確認後、旧AADCサーバーにモジュールが残っていれば、新AADCサーバーへコピーして旧AADCバージョンでインストールした後に最新バージョンにアップグレードする手順が望ましいです。
理由は移行方法の章でも記載の通り、バージョンが一致している状態でないと設定比較ツールがあまり有効ではなくなるためです。
とはいえ、旧AADCサーバーにインストールモジュールを残しているケースはあまり少ないと思うので、その場合は目視による設定値比較と同期オブジェクトの事前確認(CSExportAnalyzerツール)で対応することになります。
新AADCサーバーを新しいバージョンで構築後に実際見てみましょう。
次に新AADCサーバーを構築していきます。
ダウンロードした最新のインストールファイルを実行し、AADCウィザード画面に沿ってインストールを進めていきます。インストール手順はすでにブログなどで素晴らしい手順が公開されているのでそちらをご確認いただけたらと思います。
なお、旧AADCもそこまでカスタマイズなどは行っていないため、サクッと新規インストールで進めていきます。
よくあるのが、新AADCで同期対象のADを追加しようとすると、以下のようなエラー(通信に失敗しているようなエラー)が出力されたりします。
この時AADCはフォレストルートのADだけでなく、その他ドメインツリーのADも接続するため、接続できない場合はエラーとなってインストールを進めることができません。
以下を参考にAD疎通確認などのトラブルシューティングが必要となります。
Azure AD Connect:ADConnectivityTools PowerShell リファレンス
https://docs.microsoft.com/ja-jp/azure/active-directory/hybrid/reference-connect-adconnectivitytools
ディレクトリ(同期元AD)を追加できたら次はこのインストールウィザード実行時のポイントともなります、同期対象OUの指定です。
旧AADCと新AADCで同期元ADは同じであっても同期対象のOUに差異があると、切替を行った際に差分分のオブジェクトに影響が発生することになります。
一番よくないのは、新AADC側の同期対象OU設定が旧AADCよりも少ないことであり、この場合は切替後に同期オブジェクトが削除されてしまう可能性があります。ですので設定値は合わせておくことが必要です。
次にソースアンカーについてです。
本記事のハードマッチ章で説明している通り、旧AADCのソースアンカーが"ObjectGuid"の環境において同期元ADの変更が必要な場合は、新AADCのインストール手順では、"ms-DS-ConsistencyGuid"を選択する必要があります。
なお、この設定は初回インストール時にしかできないので、あとから変更できません。
変更が必要な場合は、AADCを再インストールする必要があるので、これまでセットアップしてきた手順をもう一度実施する必要が出てきます。
インストールウィザードを進められたら最後も注意が必要です。
新AADCをインストールしている時点ではまだ、旧AADCが同期を行っております。
その状態で新AADCも同期がアクティブになってしまうと、旧AADCと新AADCがお互い同期を実行してしまうことになります。
まだ、新AADCの設定値が問題ないかとCSExportAnalyzerツールを用いた、オブジェクト同期の事前確認もできていないので、何が起こるかわからない状態のため、ステージングモードとして構成しておくようにします。
加えて、インストール構成が完了後、すぐに同期が実行されるプロセスも実行しないようにチェックを外しておきましょう。
インストールが完了したら次は設定パラメータの比較です。
お伝えした通り、本ツールはかなり設定値を細かく見てくれるツールなのでAADCのバージョンを合わせておいた状態で実施することがベストです。
今回、バージョンをあわせていないのであくまで参考までとして記載します。
AADCの設定値の比較は以下のツールを使って行います。
Microsoft社の公開情報の通り、まずはツールをダウンロードします。
本ツールは比較ツールであり、データはAADCからコマンドにて取得しますので、作業端末などにダウンロードしておいて問題ないです。
microsoft/AADConnectConfigDocumenter
https://github.com/Microsoft/AADConnectConfigDocumenter/releases
ダウンロードしたZipファイルを展開し、「AzureADConnectSyncDocumenter\Data」フォルダに旧AADCと新AADC用のフォルダを任意のフォルダ名で作成しておきます。
デフォルトの「contoso」フォルダは特に不要なので無視で構いません。
次に、設定値を比較するために旧AADCと新AADCで情報取得を行います。
これは、AADCサーバー標準で用意されている設定値を確認するコマンドです。
Get-ADSyncServerConfiguration -path "出力先パス"
取得すると、以下のフォルダが作成されますがすべてのファイルを先ほどツールダウンロードした作業端末にコピーします。コピー先は「AzureADConnectSyncDocumenter\Data」フォルダ配下に作成した任意のフォルダになります。
次にバッチファイルを編集し、今回情報取得したフォルダを参照するようにします。
対象のバッチファイルを右クリックし、[編集]をクリックします。
1行目のコマンドで今回情報取得した設定ファイルを参照するようにファイルパスを修正し、保存します。
準備ができたら、コマンドプロンプトを起動し、本ツールがあるフォルダに移動します。
移動後、以下のコマンドを実行します。
.\AzureADConnectSyncDocumenter.cmd
すると生成処理が動作し、最終的に比較した結果が[AzureADConnectSyncDocumenter]フォルダの配下に[Report]フォルダが作成され、html形式として出力されます。
htmlファイルを開くと以下のような画面が表示されます。
水色の字の部分は目次みたいなもので実際の設定値は下にスクロールすると確認することができます。
画像上部にある通り、字の色が差分結果を示してくれており、赤字がDelete(削除)、青字がUpgrade(更新)、緑字がCreate(作成)になっています。
例えば、AADCの基本設定を見てみます。
[Global Settings]をクリックしてみると、実際の設定値まで飛ぶことができます。
黒枠で囲っている部分を見ると、[AutoUpgradeState]が青字で"Enabled"になっていることから、新AADCでは自動アップグレード機能を有効にしていることがわかります。
逆に言うと、旧AADCはアップグレード機能を無効にしていることがわかるため、設定値に差分が生じていることが確認できるというわけです。
また、AADCSyncルールもかなり細かく比較されるため、すごく便利なツールであることは間違いありません。
ただ、あまりにもバージョンに差異があると、どうしてもバージョンアップによってルールが新たに追加または更新されることは避けられないので、設定値の差分が大量に発生し、本ツールの効果がなくなってしまいます。
したがって本ツールを使う場合は、バージョンをなるべく合わせておくと、効率的な設定値比較が行えるため、切替は計画的に遂行する必要があるということです。
では最後の確認ポイントになります。
新AADCへ切替後、どのようにオブジェクトが同期されるのかを確認する”CSExportAnalyzer”ツールですが、ソフトマッチシナリオでは利用できないことを再度記載しておきます。
あくまでAzureADとADが同期(紐づいている)されているオブジェクトのみに対して確認することができます。
こちらのツールについては、特にダウンロードなどは必要ありません。
まず対象サーバーである新AADCにログインします。
次に以下のコマンドでステージングモードであるかをもう一度確認しておきましょう。
オブジェクトの確認のためには新AADCで一度同期実行を行う必要があるため、万が一アクティブモード状態ですと同期を実行したタイミングですぐに処理が走ってしまいます。
差分同期が無効(FALSE)、ステージングモードが有効(TRUE)であることを確認します。
SyncCycleEnabled:FALSE
StagingModeEnabled:TRUE
Get-ADSyncScheduler
ステージングモードであることを確認出来たら、フル同期を実行します。
Start-ADSyncSyncCycle -PolicyType Initial
次にコネクタの名前を取得します。後ほど実行するコマンドで明示的にコネクタの名前を指定する必要があるためです。
Get-ADSyncConnector | fl name
コマンドプロンプトを起動し、ツールがある場所まで移動します。
cd C:\Program Files\Microsoft Azure AD Sync\Bin
あとはコネクタごとに2種類のコマンドを実行します。
1つはxml形式のコマンド、もう1つはそのxml形式のファイルをcsv形式に変換するコマンドです。
両コマンドをそれぞれ各環境のコネクタ名指定、および任意で出力先を修正します。
csexport.exe "コネクタ名" 出力パス\ファイル名.xml /f:x
CSExportAnalyzer.exe 1つ目で出力したxml形式ファイルのファイルパス > 出力パス\ファイル名.csv
もし、以下のエラーが出力された場合、コネクタ名もしくは、指定したファイルパスまたはファイル名に不備がある可能性があります。
私も実施してよくあったのが2つ目のコマンドでファイルパスまたはファイル名間違いによる例外エラーでした。
正常にコマンドが完了すれば、指定したファイルパスに出力結果のファイルが生成されます。
実際にこのファイルを見てみましょう。
以下のように確認するポイントは大きく2つです。
ひとつは赤枠の”OMODT”列はオブジェクトの変化を表しています。
そしてもう一方の青枠の”AMODT”列は属性の変化を表しています。
以下例では、どちらもAddになっていることから新規追加オブジェクトであることがわかります。
もし、属性だけの更新であれば、OMODTは”Update”、AMODTは"add/Update/Delete"のいずれかになるというわけです。
なお、今回出力したファイルは2つありましたが、それぞれコネクタごとにコマンドを実行していました。つまりは、ADへのエクスポート×ADドメインコネクタ数+AzureADへのエクスポート1つ(xxx-AADという名前)分が出力結果として出力されることになるので、同期元のフォレストドメインが多い環境では確認が少し大変になります。。。
切替前の同期オブジェクトの結果に以上がなければ、最後にステップとして、⑥旧AADCサーバーをステージングモードへ変更、⑦新AADCサーバーをアクティブモードに変更を行えば完了となります。
同期対象OU設定方法の差異によるDocumenterツール出力結果の違い
実際にあったのですが、Documenterツールでほんの少しの設定方法による違いで出力結果が異なった例を記載します。
同じように同期対象OUにチェックを入れていることに間違いはありませんが、左の旧AADCはフォレストルートドメインのチェックを外さずに同期対象外のOUを除外する手順で設定しております。
一方、右側の新AADCはフォレストルートドメインのチェックを外し、同期対象OUのみをチェックするという手順です。
この場合、Documenterツールは以下のように出力されます。
左の旧AADCは一つ一つのOUを同期対象から除外する設定であったため、同期対象外OUにはExcludeとして表示されています。
これを新AADCでは、一つ一つのOUを除外する手順ではない方法で設定したため、以下のように差分として出力されていると思われます。
新AADC構築時の設定情報のImportとExportについて(MigrateSettings.ps1)
冒頭で少し触れさせていただきました、以下Microsoft社公開のツールについてですが、実際に使ってみましたが、かなり助かるツールでした。。同期対象OUの設定情報などもほとんどが引き継がれていたため、これまで設定情報などをいちいち、ウィザードで確認しながら設定していた分の工数などが削減されそうです。
ただ、留意事項などもあるので、その点公開情報を確認いただくことに加え、新AADC構築後は本ブログでも掲載している通り、設定情報の比較などの手順は一応実施しておくほうが良いと思います。
すでに以下Microsoft社ブログにて公開されていますが、ざっくり手順を記載します。
Azure AD Connect 移行に伴う設定情報の Export / Import
現在ご利用環境のバージョンが 1.5.4x.0 未満、かつ、別のサーバーに新規に Azure AD Connect インストールし、利用環境の設定情報を復元する場合の方法です。
例えば、現在利用している Azure AD Connect のバージョンが 1.1.647.0 で 1.5.45.0 にスイング アップグレードするために、追加で Azure AD Connect 用にサーバーを構成し、Azure AD Connect の各種設定を行う場合が想定される方法となります。
まず、旧AADCサーバーにて、MigrateSettings.ps1ファイルを用意し、実行します。
※本ツールはAADCをインストールしたときに"C:¥Program Files \ Microsoft AzureActive Directory Connect \ Tools"フォルダに生成されます。推奨としては最新のファイルを利用することです。したがって移行時に構築するAADCのバージョン環境をあらかじめ検証環境などに構築しておき、ToolsフォルダからMigrateSettings.ps1をコピーしておく必要があります。
実行すると、「C:\ProgramData\AADConnect」配下に”Exported-ServerConfiguration-xxxxxxxx”というフォルダが作成されるため、この配下のファイルを新AADCサーバーへコピーします。
新AADCサーバーにて、AADCインストールモジュールを起動し、「同期設定をインポート」を選択して先ほどコピーしたJSONファイルを選択します。
以降は最低限の設定が必要となるため、表示されたAADC構成ウィザードに従って設定を進めていきます。
設定が完了したら、ステージングモードを有効状態でインストールを開始します。これで新AADCサーバーの構築は旧AADCの設定情報を引き継いだ形で構築することができます。
今回、色々な公開情報や参考情報が出回っている中、自身がAzure AD Conect(AADC)サーバーの移行に携わることがあったので整理もかねて本記事に掲載いたしました。(結構忘れている部分も多々ありました。。)
また、調べてみると、色々便利なツールが増えていたりしてどんどん移行がしやすくなってきていると感じました。
Azure AD Conect(AADC)サーバーの移行は頻度も多くないですし、そこまで難しくはないかもしれません。
ただ、オブジェクトの同期サーバーだけあって何かあった際は、オブジェクト自体に影響が発生してしまうため、ユーザー影響もかなり大きいです。(一部のサービスに障害が..では済みません。)
なので移行の際は確実に進められるよう、計画的に実行が求められるものだとこれまでの経験を得て感じました。
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text:
Chayさんやmoumoonの曲は、心地が良くなる感覚になることが多いです。歌声もそうなのですが、たぶん歌ってる人や曲を作ってる人のいい気分までももらっているような、そんな感じがします。
「真夏の惑星」はミュージックビデオからして最高です。ピクニック好きのわたしからすれば、うっとりのなにものでもありません。そしてなんといってもChayさんの可愛さ・・・!♡
moumoonの曲は、「sunshine girl」「マカロン」「chuchu」もいい気分になれます。
ネガティブ思考だったころのわたしは、効いている音楽も切ないようなくら~い感じのものが多かったことに気づきました。切ないラブソングばっかり聞いて、浸って・・・。
それはそれでいいんだろうけど、その音楽を聴いてからはずーっと切ないようなしんみりした気分で、常にそんな音楽を聴いてたから、私の心は平常モードがしんみりになっていました(笑)
そんなとき、いつも明るくて会うと元気になるような友達からゆずの曲をすすめられて聞いたら、衝撃でした。
なんでこんなに明るく、楽しい気持ちになるんだ・・・!曲調や歌声からあふれてくるパワーみたいなものをすごく感じたんです。
明るい人は明るい曲を聴いて、明るい出来事を見て、明るいことを話している。その友達を見ていてつくづく思いました。
怒ってる人や悲しんでいる人がそばにいるとき、自分もなんだかイライラしてきた、悲しくなってきたという経験があります。
これは無意識に共感してしまっているせいで、あくびがうつるのもこのためだと言われているようです。
私は特に感受性が強いタイプなので、何をするにも環境はとても重視しています。人間関係の雰囲気を理由に仕事を受けなかったこともあります。このことについて、興味深い記事に出逢いました。
嫌な気持ち、脳にどう影響する?
www.bbc.com
友達が落ち込んでふさぎこんでいれば、相手の負の感情が感染して、自分まで惨めな気分になりかねない。2017年9月発表の研究によると、不機嫌な感情はソーシャルメディアでも広がり得る。
たしかに、Twitterで愚痴や怒りなどを吐き捨てている人のアカウントは、見ていてあまりいい気持ちにはなりません。
私自身、そういったことはつぶやかないように気を付けています。なぜなら文字は残るからです。特にSNSは不特定多数の人に散らばっていく。
だからこそ、いい気分の時には大いにつぶやき、自分で見返してさらにいい気分になるように心がけています。
ポジティブ感情は身を助ける
私たちの感情は実際、あまりに強力だ。そのためポジティブな気分は、けがによる痛みをやわらげることもある。鎮痛剤のような効果があるのだ。そしてネガティブな感情では、反対のことが起こる。痛みを実際より大きく感じるのだ。
さっき話した感情についても書かれています。私はネガティブ思考時代は、自らすすんでしんみりな感情を創り上げていたということになります(笑)その時は何にでも感傷的になっていたように思います。
元気があれば何でもできる!って言葉、本当なのかもしれませんね。私は良く、体調を崩したり風邪をひいたら、ひたすらお笑い番組や動画をみて笑うことを意識的にやります。
どこかが痛い、しんどいとズーンとなるよりも、笑って不調を吹き飛ばそうという考え(笑)でもこれは理にかなっていたと確信しました。
ネガティブ感情は氷の心をつくる
「言い換えれば、ネガティブな感情を抱いていると、他人の痛みに敏感になる脳の力が抑制されてしまうことがある」とチャオ=タセリ氏は説明する。
なんと、ネガティブな感情は脳に影響を与えているということがわかっていると・・・!心が病んでしまった人が犯行に走ってしまうことがあるのは、ここに関係しているのかもなぁ。
マイナスの感情が起きると、自分自身や自分が直面する問題への注目が高まる。それも関係しているかもしれない。チャオ=タセリ氏は、「過剰なマイナス感情を抱えて、不安な鬱(うつ)病患者は、自分自身の問題にばかり目を向け、孤立しやすい」と話す。
悩んだときやいやなことがあったときって、自分のせまーい方へぎゅーっと追い詰められるような感じがして、もうそのこと以外考えられなくなるから確かに孤立しやすいと思います。
楽しいことを考えるなんて思考にすらなりません。ここもいけないあそこもわるいと、どんどん自分を責めちゃう感じ・・・。
この負のスパイラルにハマってしまわないために、できるだけ明るく楽しいことを考えて、そういった環境に身を置き、自分を守ってあげる必要がありますよね。
ポジティブはつくれる!
なにも、いつ何時テンション高くいるということがポジティブだとは思いません。ポジティブって心が軽ーい状態なんだと思ってます。
自分が心地が良いことや、ふふふ♡と笑ってしまうようなこと、どんなに小さくて他人から見ればちっぽけだと思われそうなことでもいい。
自分のパワースポットやラッキーアイテムを把握しておくとネガティブスパイラルに足を踏み入れることはないはず。
だからこそ私は気分がいまいち・・・ってときには心地が良くなる音楽をあえてかけて聴いてみたりしています。
結構簡単に気分って変わっちゃうから、音楽を使って気分が良くなる方向に仕組んであげるという自分へのサプライズをしてみてはいかがでしょうか。
負のスパイラルがあるなら、快のスパイラル、楽のスパイラルも存在するはずです☆自分をどのスパイラルに乗らせてあげたいか考えたら、答えは一目瞭然ですよね。


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text:
6月から、月に1〜2度通われているキンモクセイさん(もちろん仮名です。こう見えて花好き、私の勝手なイメージです。)からレッスンのご感想をいただきました。
30代 女性 キンさん
「自分の歌声」を聞くことが、ずーっと嫌でした…。 音が外れているのは解るけれど、どうしたらいいかわからない。 カラオケに行っても、人前では歌う自信がない。
転勤でどうしても付き合いが増えて克服しなくてはならない状況で、勇気を出して良かったです! 先生の指導で、やっと、人前で歌うことが苦痛ではなくなりました。
今では、レッスンの時間がストレス発散になってるんですよ。 音痴の私でも、先生の教え方はすーっと理解できます。 発声練習をした後に、出なかった声が出せるようになるとすっごく嬉しいです。
これからも続けて、レパートリーをどんどん増やしていきたいです。 できれば、「カラオケに行こうよ!!」と人を誘えるくらいになりたいです。
キンさん、いつも支離滅裂な私のトークをキャッチしていただきありがとうございます。(って、それ講師としてどうなの!)キンさんが、これからもますます歌うことを楽しむことができるよう、サポートさせていただきます。


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2013年7月11日(木)、アラスカ大学アンカレッジ校(UAA)モンゴメリー・ディクソン日本語日本文化教育センター 原田宏子所長、同センター Steven Wilsonコーディネーター、Geography and Environmental Studies学科長(Department Chair) Dorn Van Dommelen教授が本センターを訪れました。本センターからは堺センター長、越谷副センター長、越野災害文化部門長、自然災害解析部門小笠原准教授、また国際交流センター尾中夏美准教授と研究協力課及び国際課の職員が対応に当たり、互いの大学・センターの概要や取組の説明と今後の交流について意見交換を行いました。
アラスカ大学アンカレッジ校 http://www.uaa.alaska.edu/
モンゴメリー・ディクソン日本語日本文化教育センター(Montgomery Dickson Center for Japanese Language & Culture) http://www.uaa.alaska.edu/mdc/
本センターの設立経緯を説明する越谷副センター長
左から小笠原准教授、越谷副センター長、Van Dommelen教授、Wilsonコーディネーター、原田所長、


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完全オーダーメイドでも、陳腐や安っぽい感じになる心配はなく、素敵なウェディングを演出してもらうことができるので、実際に利用した人からの満足度はかなり高いですね。
この利用者満足度というものは結婚式においてはとっても大切なポイントで、一生に何回もリピートするわけではない結婚式だからこそ、実際に利用した人の感想を参考にしながら業者選びをするのがおすすめですよ。
ベテランウェディングデザイナーによる質の高いデザイン
結婚式のプランニングやデザインは、0から作り上げるというと、やはり不安が付きまといますよね。
一般的な式場なら、すでに完成しているデザインを使いまわすので、デザインの質という点で満足できないということは少ないのですが、0からとなるとやはり心配です。
でもHAKUなら、経験豊かなベテランのウェディングデザイナー結婚式をデザイン・プランニングしてくれるので安心です。
それに、ヒアリングの時には過去の事例を見ながら希望や好みを伝えることができますし、デザインやプランニングも丸投げで完成するまで見ることができないわけではなくて、何回も途中で意見交換やアイデアを持ち寄りながら、新郎新婦とデザイナーとで作り上げることができます。
新郎新婦にとっては、プロのデザイナーが手掛けてくれたから満足というだけではなくて、自分たちも演出に参加することができて0から作り上げたことに対する満足感もとっても高くなるのだと思います。
サプライズプロデュース事業も手掛ける運営会社(株式会社スペサン)だから演出力が高い
HAKUは結婚式をプロデュースする業者ですが、実は運営会社の株式会社スペサンでは、サプライズのプロデュース事業も手掛けています。
もちろん、結婚式でサプライズを演出したいというリクエストがあれば、それはOKですし、サプライズをしなくても高い演出力でウェディングをプロデュースしてくれることは、HAKUを利用する際の大きなメリットだと思います。
新郎新婦の意見や希望を取り入れてくれることはもちろんですし、外部からの持ち込みももちろんOKです。
しかし、初めての経験で新郎新婦は何をどんな風に希望すればよいか分からないということはありますから、そんな時にはベテランの演出や提案を聞いたうえで、意見やアイデアを出すというのももちろんアリですね。
ウェディングドレスやヘアメイクなども、提携しているプロを紹介してもらうことができるので、右も左も分からない新郎新婦なら、提供されるたくさんの選択肢の中から気に入ったものを選ぶだけというのでもOKですよ!
ライフイベントの総合プロデュース会社だから結婚式後の記念日にもサプライズを依頼するなど、長くつきあえる
HAKUは結婚式の演出やプロデュースを多く手掛けていますが、手掛けているのは結婚式だけではありません。
一般的なパーティーやサプライズなども数多く手がけているので、結婚記念日や誕生日など特別な日にサプライズのイベントを演出してもらうこともできますよ。
妻から夫へのサプライズも素敵ですし、夫から妻へのサプライズも嬉しいですよね。
普段はあまりサプライズに興味がない人でも、ライフイベントの総合プロデュースを行う株式会社スペサンに依頼すれば、きっとサプライズが大好きな人に変身するはずです。
.式場・ホテル・料亭・自宅など会場の選択肢が広い
HAKUが演出する結婚式は、0から一つ一つを作り上げていくスタイルなので、場所は基本的にはどこでもOKですし、内容や予算も新郎新婦の希望に合わせて作り上げることができます。
一般的な結婚式場で行う場合には、HAKUが入っていって演出するのは難しいのですが、外部からのそうしたサービスの受け入れがOKな式場なら、式場でのプロデュースももちろん可能です。
それに、ホテルの会場やレストラン、料亭、貸別荘、神社などをはじめ、ガーデンやビーチ、アウトドアでの挙式にも対応していますし、自宅などでもOK。
会場に関する選択肢がとても広いので、満足度が高い結婚式を作れそうですよね。
選択肢が広いのは会場だけではなく、お料理とか演出などもたくさんの選択肢から気に入ったものを選べたり、新郎新婦からリクエストをして実現できるように演出してもらうことも可能です。
決まったプランがないので予算に応じたオーダーメイドが可能
一般的な式場で挙式をする場合には、丸投げですべて式場側が決めてくれるという安心感があり、失敗しない挙式ができるというメリットかもしれません。
でも、すでに決められているパッケージの中から自分たちのニーズに近いものを選ぶので、どうしても妥協しなければいけない部分は大きいですよね。
例えばお料理でも、2つとか3つの選択肢から選ばなければいけないので、「これにしたい」のではなくて「こっちがいいかな」という感じで選ぶわけです。
外からの持ち込みはNGとなっている式場は多いですし、持ち込む際には費用面でかなりの金額を請求されることにもなりかねません。
でもHAKUなら、0からすべてオーダーメイドでプランを作っていくので、新郎新婦の予算に合わせた演出ができます。HAKUが提携しているサービスを紹介してもらうこともできますけれど、新郎新婦が外から引き出物とかドレスを持ち込みたいというリクエストがあれば、もちろんそれもOKなのです。
妥協することがなく、予算内で満足できる挙式ができるのは、HAKUならではの特長ですし、大きなメリットだと思います。
だって一生に一度だけのイベントですから、妥協はしたくありませんよね。
手作りの結婚式をプロのサポートを活用して作りたいというカップルに大人気のHAKUですが、メリットだけではなくてデメリットもあります。ここではデメリットをいくつかご紹介しますね。
エリアが限られる(首都圏中心)
HAKUは、全国展開しているわけではなくて、首都圏から神奈川県を中心に展開しています。
そのため、このエリアに住んでいる人なら、HAKUを利用することができるのですが、他のエリアに住んでいる人だと、利用したくても難しいですね。
これはこのウェディングプロデュース業者の最大のデメリットだと思います。
例えば結婚式場探しに便利な業界大手のゼクシィは全国展開しているので、全国どこに住んでいても気に入った場所を見つけて結婚式ができますけれど、HAKUのサービスを利用したい場合には、HAKUが対応しているエリアで結婚式をしなければいけません。
遠方に住んでいる人にとっては、現実的ではないかもしれませんね。
ただし、もしHAKUがより多くの人に求められるようになれば、少しずつ対応エリアを拡大する可能性はありますから、期待したいところです。
決まったプランがないので、0からすべて決めていく必要がある
HAKUのデメリットの一つに、真っ白な状態から一つ一つをプランナーやデザイナーと一緒に決めていくという点があります。
手作りの結婚式をしたい人にとっては、この作業は楽しくてたまらないので、メリットとなるわけですが、右も左も分からないけれど失敗したくないし、他人と比べられるのは嫌だなというカップルなら、0からフルオーダーメイドの結婚式だと、不安とかストレスを感じてしまうかもしれません。
そういうカップルは、すでに結婚式場で決められているいくつかのプランの中から、気に入ったものを選ぶという方法が良いでしょう。
手作りのウェディングはずっと先まで思い出に残るという大きなメリットがありますけれど、型にはまった結婚式をしたいというカップルはもちろんいるので、二人で相談した上でどんな挙式にするかを決めることをおすすめします。
HAKUはこんな方におすすめ
HAKUのサービスは、型にはまった結婚式のスタイルではなく、大切な人が心から喜んでくれるようなオリジナリティあふれる挙式スタイルにこだわりたいというカップルにおすすめです。
対応している会場は幅広く、式場だけではなくてレストランや貸別荘、ビーチとかガーデン、アウトドア、自宅でもOKなので、どんな結婚式をしようかなと考えたうえで、プランナーとのヒアリングに臨むことができますね。
HAKUを運営している業者は、サプライズイベントなども数多く手がけていますし、プランナーは皆経験豊富なベテランばかりなので、どんなシチュエーションでも素敵な挙式をプロデュースしてくれます。
利用者からの評価が高いのは、そうした理由があるからなのでしょうね。
いろいろなロケーションに対応しているという点は、他人とは違った場所で挙式したいと考えているカップルにとっては、大きなメリットと言えますし、おススメですね。
また、このサービスは、少人数ウェディングや低予算でも素敵な結婚式を挙げたいという人にもおすすめです。
0から作り上げるスタイルなので、どんな予算にもピッタリの演出を相談できます。
結婚式場がすでに決まっている場合には、予算を切り詰めるとなると、引き出物のチョイスをランクダウンするとか、お食事の内容をダウングレードするなどの方法しかありません。
しかし、HAKUなら最初から予算に合わせた場所選びや演出内容を作ることができるので、後から不満したり妥協したりする必要がありません。予算内で妥協しない挙式をしたい人にもおすすめです。
持ち込み料無料の結婚式場を探すなら「メリマリ」で相談するのがオススメ!
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【公式】POCKETALK_W (ポケトーク) 翻訳機 +グローバル通信(2年) ホワイト
— えすとえむ (@estem_info) May 21, 2019
— Halohalo@トラベルハック (@halohalo_ana) June 26, 2019
— 鈴木みそ (@MisoSuzuki) August 1, 2018
— MonsieurA 🇫🇷フランス語で生きよう! (@daisuke13_a) May 3, 2019
ジェイアール名古屋タカシマヤの接客ツールとして「ポケトーク」が採用されました!
サービスカウンターや免税カウンターのほか、化粧品カウンターなどの売り場で利用される予定です。#POCKETALK #ポケトーク #ソースネクスト #言葉の壁をなくす #JR名古屋高島屋 #世界とポケトークしよう pic.twitter.com/4IZvbBlONJ
— POCKETALK (@pocketalk_jp) June 27, 2019
今ポケトーク使ってアメリカから来た客人というか友人達とお話してましたがこれすごくいいですね……1回しか海外旅行行かない人でもそのためだけに3万円払って買う価値があると思います✨簡単なコミュニケーションは英語でとれるんですが家族のこととか深い話するときにめっちゃ便利でした( ੭ʘᴗʘ)੭
— エダ (@blacklago_n) May 29, 2019
このように、実際に使用した方の口コミ、評判はすごく良いものでした。
海外旅行で使えるのはもちろんですが、訪日外国人客に対する接客や、言語学習など仕様用途がめっちゃ幅広いですね! JRやデパート、タクシーなどの企業もどんどん導入しているようです。
私もポケトークを実際に使用して、翻訳の正確さに驚きました。協力してくれたイタリア人の夫や友人も、精度がすごいと高評価でしたよ。
後のセクションで、動画と一緒に翻訳の様子をお届けしたいと思います。それでは、ポケトークWのレビューをしていきましょう!
翻訳機ポケトークW(POCKETALK W)の内容物、サイズや外観のレビュー
「ポケトークWグローバルSIM内蔵モデル ホワイト」の内容物やサイズ、機能をレビューしていきたいと思います。なお、ここに載せてる画像のポケトークW本体や同梱物は、新品じゃないのでピカピカな状態ではないです。ご了承ください。
ポケトークWの箱には何が入ってる?
箱の中には、このような内容物が入っています。
本体、充電用ケーブル(USB Type-C)、説明書、保証書、中国での利用に関する説明書き、アクセサリー案内の紙
※アクセサリー案内は入ってないこともあるようです。
など。ちなみに、新品の場合は本体のスクリーンに保護シールが貼られています。
本体は角が丸く、ころんとした可愛らしい形です。本体を色んな角度から見てみましょう!
まず、本体前面には2つの翻訳ボタン(下図黄丸)と、マイク(下図赤丸)が備わっています。
翻訳を利用する際は、この2つのボタンを利用します。とってもシンプルですね!マイクは上下に2つ付いていて、感度抜群。屋外でもちゃんと声をひろってくれました。
次に、本体側面。右側面には電源ボタン、左側面にはSIMスロットが。なお、このポケトークはグローバルSIMが本体に内蔵されているので、スロットの中は空です。
WiFiモデルを購入した方で、SIMを別途購入して使いたい場合は、このスロットに入れます。
そして本体上部にはスピーカー、下部にはUSB端子が。
スピーカーの穴がたくさん空いてますね。スピーカーの穴のサイズと数から分かるように、性能がめっちゃ良いです。ポケトークは音量調節もできるんですが、音量MAXだとすごい音になります(笑)USB端子はType-C。充電用ケーブルも同梱されています。
モバイルバッテリーで充電もできますよ。なお、ACコンセントに繋ぐ充電器は入ってないので、必要は方は別途買わないといけないです。
ポケトークWはその名の通り、本当にポケットに入るサイズでした!私のスマホと比べるとめちゃくちゃ小っちゃい!私のスマホが大きすぎるのもありますが(笑)
ポケトークWとスマホのサイズ比較
ポケトークWとスマホの厚み比較
●本体サイズ:110mm × 59.8mm × 15.8 mm、重量100g、画面サイズ2.4インチ
サイズはiPhoneSE・iPhone5Sよりも小さく、厚さはポケトークWが勝ります。
色のラインナップとアクセサリー
ここでご紹介したのは「ホワイト」ですが、他にも「ゴールド」「ブラック」「レッド」「ピンクゴールド」などのラインナップがあります。
アクセサリー類も充実しており、
・専用イヤホン(USB接続タイプ)
・クレードル(置く台)
などが販売されています。
ちなみに本体にはイヤホン穴がついてないですが、Bluetooth対応なのでワイヤレス対応のイヤホンを使うことができます。
また、USBポートに接続して使うイヤホンも販売されているので、イヤホンは問題なく利用できます。
ポケトークW公式サイトへ
【公式】POCKETALK_W (ポケトーク) 翻訳機 +グローバル通信(2年) ホワイト
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翻訳機ポケトークW(POCKETALK W)の使用レビュー!ちゃんと翻訳できる?【動画あり】
それでは、待ちに待った翻訳機能のレビュー!英語、イタリア語、スペイン語、ドイツ語の翻訳精度やスピードを見ていきたいと思います!
協力者は次の二人です。
●夫:イタリア語ネイティブ、英語も流暢
●友人:ドイツ語ネイティブ、スペイン語講師
実際に会話している様子を動画で見てみましょう。海外旅行で使えそうな次のフレーズを試してみました。
①日本語:一番近い駅はどこですか?
→②外国語:100メートル直進すると右側にあります。
③日本語:おすすめのメニューは何ですか?
→④外国語:おすすめはミートソースのスパゲティです。
⑤日本語:国際空港まで電車でどれぐらいかかりますか?
→⑥外国語:約2時間かかります。
⑦日本語:国際空港まで行く一番速い方法は何ですか?
→⑧外国語:地下鉄が一番速く、1時間で着きます。
動画:ポケトークWを使って会話してみた!
YoutubeのNicolena Worldチャンネル
英語はネイティブじゃないですが、正確に翻訳してくれました!
①日本語:一番近い駅はどこですか?
→翻訳(英語):Where is the nearest station?
②英語:Go straight for 100 meters. You will find it on your right.
→翻訳(日本語):100メートル直進すると右側にあります。
③日本語:おすすめのメニューは何ですか?
→翻訳(英語):What is the recommended menu?
④英語:My recommendation is spaghetti with meat sauce.
→翻訳(日本語):私のおすすめはミートソースのスパゲティ。
⑤日本語:国際空港まで電車でどれぐらいかかりますか?
→翻訳(英語):How long does it take to get to the international airport by train?
⑥英語:It takes about 2 hours.
→翻訳(日本語):約2時間かかります。
⑦日本語:国際空港まで行く一番速い方法は何ですか?
→翻訳(英語):What is the fastest way to get to the international Airport?
⑧英語:Subway is the fastest. You get there in 1 hour.
→翻訳(日本語):地下鉄はあなたが1時間でそこに着く最も速いです。
②について、練習の時は「You will」と言っても、「You would」として認識されることがありました。正しく発音しないと違う単語として認識されるので、発音矯正にも使えそうです。
⑧の日本語訳は少しおかしいですが、意味は通じるので問題無いですね。
イタリア語、スペイン語、ドイツ語も見てみましょう。
YoutubeのNicolena Worldチャンネル
YoutubeのNicolena Worldチャンネル
YoutubeのNicolena Worldチャンネル
たまに日本語が変な部分もありますが、意味は通じるし許容範囲ですね!この翻訳精度とスピードには本当に驚きました!
協力してくれた二人も、ポケトークに大興奮!
「すごい!正確に翻訳できてる!」
「日本人が海外旅行に行く時に使えそうだね!」
と高く評価していました。私自身も英語はある程度話せますが、この翻訳精度には感動しました!
屋外でも試しましたが、車や鳥の鳴き声などのノイズがある中、しっかり音を拾ってくれましたよ。こちらの動画では海外旅行で使いそうな「ホテルのチェックイン(英語)」と「道を尋ねる(イタリア語)」をシュミレーションしています。動画の後半は屋外で使っているので、見てみてくださいね。
YoutubeのNicolena Worldチャンネル
長文もお手の物で、例えばこんな文章も軽々と翻訳してくれました。
●日本語:台風の影響で風が強いので帰り道は気をつけてくださいね。
→翻訳(英語):Because the wind is strong under the influence of the typhoon, please be careful on the way back.
●台風の影響で明日のフライトがキャンセルされました。このホテルにもう一泊することはできますか?
→翻訳(英語):The flight of tomorrow was canceled due to the typhoon. Can I stay another night at this hotel?
方言(博多弁)もいけるかなーと思って「しゃーしい」「すいとーと」とか試してみましたが、さすがに無理でした(笑)しゃーしいが「photo」、すいとーとが「with water bottle」と訳されたのには笑いました。「麺の硬さはバリカタでお願いします。」はちゃんと訳してくれたんですけどね。
なお、SIM内蔵モデルでもWiFiに接続して使うことができます。SIMとWiFiなら、WiFiの方が若干スピードが速かったです。と言っても0.5秒も変わらないと思いますが。下のビデオでSIMとWiFiの翻訳スピードを比べているので、確認してみてくださいね。
YoutubeのNicolena Worldチャンネル
翻訳の際に注意すべきこと
ポケトークWは超優秀な翻訳機ですが、決して完璧ではありません。正しく翻訳するためには、少し気をつけて話す必要があります。
一番注意したいのが、話す際に「主語・目的語をちゃんと入れる」ことです。例えば英語では日本語のように主語を省略したりしないので、主語をちゃんと入れないと変な訳になってしまいます。
いい例があるのでご紹介します。
「中部セントレアからローマに行く飛行機に乗ります。」という文章を主語無し・主語有りの両方で試してみました。
日本語:中部セントレアからローマに行く飛行機に乗ります。
→英語訳:Take a flight from Central Centrair to Rome.
日本語:私は中部セントレアからローマに行く飛行機に乗ります。
→英語訳:I take a plane from Central Centrair to Rome.
「私は」という主語を入れなかった方では、「Take a flight」という命令文の形になり、「中部セントレアからローマに行くフライトに乗りなさい」と意味が変わってしまいます。一方、主語が有る方は正しく翻訳されています。
ちなみに元々は中部セントレアではなく「中部国際空港」と言ったんですが、自動的に中部セントレアと認識してくれました。優秀!
もう一つの例がこちら。
日本語:福岡に住んでいます。とんこつラーメンやもつ鍋など美味しい食べ物がたくさんあるので、一度遊びに来てくださいね。
→英語訳:There are lots of delicious food such as tonkotsu ramen and hot pot that live in Fukuoka so please come and see me once.
日本語:福岡に住んでいます。福岡にはとんこつラーメンやもつ鍋など美味しい食べ物がたくさんあるので、一度遊びに来てくださいね。
→英語訳:I live in Fukuoka. Fukuoka has lots of delicious food such as tonkotsu ramen and hot pot, so please come and see me once.
「福岡には」が無い方の翻訳は「福岡にはとんこつラーメンや鍋など美味しい食べ物がたくさん住んでいるので、一度遊びに来てくださいね」という変な意味になります。
主語が有る方は正しく翻訳されています。もつ鍋は訳せなかったみたいで、ただの「hot pot(鍋)」になっちゃいましたね。マイナー過ぎる固有名詞なので、しょうがないかな。今後の改善に期待しましょう!
固有名詞や人名に注意!
もう一つ気をつけたいのが、固有名詞と人名!メジャーな名詞はちゃんと訳してくれましたが、マイナーなものは訳せない(認識できない)時もあるようです。
例えば「おすすめのレストランは『ダ・ミケーレ』です。」という文章を翻訳しようとすると、「おすすめのレストランは見つけれです」という日本語として認識されました。もちろん英語翻訳も変な意味になります。
一方、固有名詞でも上手く訳してくれた例がこれ。ソフトバンクホークスをちゃんと翻訳してくれました!現状訳せない固有名詞も、人工知能でどんどん改善していくでしょう!
English(US)とEnglish(UK)に注意!
アメリカ人と会話する時は「English(US)」、イギリス人と会話する時は「English(UK)」をちゃんと選びましょう!
というのも、私の旦那様の発音はイギリス英語なので、English(US)だと正しく翻訳されないことがありました。
その筆頭が「taxi(タクシー)」。何度taxiと言っても、「foxy(セクシーなという意味)」と認識されるんです。今ジミ・ヘンドリクスのFoxy Ladyが頭の中に流れてきた人、お仲間ですね(笑)
イギリス英語の「a」の発音と、アメリカ英語の「a」の発音は結構違う時があります。Taxiの発音の違いについては、このページで聞いてみてくださいね。
オーストラリア人と会話する時もEnglish(Australia)を選びましょう!オーストラリア英語では単語自体の意味が違うことが度々あります。
例えば、オーストラリアでは「Thongs=ビーサン」ですが、アメリカやイギリスだと「Tバック」の意味です。これは誤解されたくない(笑)
中国で使う時のみ、設定の「使用エリア」を中国に変える必要があります。
というのも中国ではネット通信に対して規制がかけられているので、自由にGoogleなどを見ることができません。そのためネットに接続して翻訳を行うポケトークが正しく動作しなくなる可能性があります。
なので使用エリアを中国に設定することによって、自動的に中国で閲覧可能なブラウザーに繋がり、翻訳機能が使えるようになるんです。
ポケトークW公式サイトへ
【公式】POCKETALK_W (ポケトーク) 翻訳機 +グローバル通信(2年) ホワイト
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翻訳機ポケトークW(POCKETALK W)の使い方
例えば翻訳言語を日本語⇔ English(US)に設定しているなら、
・ポケトーク画面上の「日本語」の下のボタンを押しながら話すと日本語→英語に翻訳
・ポケトーク画面上の「English」の下のボタンを押しながら話すと英語→日本語に翻訳
となります。ようするに、話し手(翻訳元)の言語のボタンを押しながら話せばいいんです。簡単ですね!
日本語→English(US)に訳したい場合は、以下の手順になります。
①日本語の下にあるボタンを長押し
②「ピロン」と音がしたら、話しかける(ボタンは押したまま)
③話し終わってボタンから指を離すと、翻訳される
English(US)→日本語に訳したい場合は、押すボタンが逆になるだけです。
言語の設定方法もとても簡単!上図のボタン上にある「日本語」や「English(US)」という箇所をタップすると、言語リストが開きます。言語はあいうえお順に並んでいます。
この一覧から希望の言語を選び、右上の「OK」を押すと完了です。
なお、音声で言語を選択することもできます。右(※下図)のボタンを長押ししましょう。「言語名を話してください」という説明が出てくるので、「英語」「ドイツ語」のように、希望の言語を声に出して言います。
※ポケトーク画面上の右側に表示されている言語を変更したいなら右のボタン、左側の言語を変更したいなら左のボタンを使います。分からなければ、上図左上のマイクの絵をタップすると、説明が表示されます。
初期設定方法や各種設定方法、使い方について詳しくは、下記の記事にまとめています!
>新型ポケトークWの使い方ガイド!初期設定、翻訳機能など使い方まとめ
翻訳機ポケトークW(POCKETALK W)の便利な機能。履歴やアプリで語学学習ができる!
記事が長すぎる!って思ってる方もそろそろいるんじゃないでしょうか。もう3分ほどお付き合いいただければ幸いです(笑)もう十分という方は「感想と評価:メリット、デメリット」に飛んでください。
ポケトークWの便利な機能に感動したので、少しご紹介しましょう。語学学習に最適な機能です。
ポケトークWの本体には、翻訳履歴を最大10,000件まで保存することができます!履歴をタップすると、再度翻訳の音声を聞くことができますよ。
また、履歴をお気に入りに追加したり、削除することも可能です。履歴を長押しすると「お気に入りに追加」などのボタンが出てきます。
ポケトークセンターに接続して翻訳結果・履歴が確認できる!
出典:https://pocketalk.jp/product/?i=learning_gnav
ポケトークWは、「ポケトークセンター」と連携して、PCやスマホ上で翻訳履歴を保存・確認することができます!しかも本体への保存とは違い、無制限に履歴を保存できちゃうんです!
コピー・ペーストもできるので、語学学習はもちろんのこと、ビジネスでも使えそうですね。
ポケトークセンターとの連携は簡単で、本体の設定画面から「POCKETALKセンター」をタップし、表示されるQRコードからアクセスすればいいだけです。
アプリと連携して語学学習ができる!
ポケトークWと「ロゼッタストーン」という語学学習アプリと連携して、語学習得に活用することもできちゃうんです!ソースネクスト社が提供する「POCKETALK Link(ポケトークリンク)」を利用して連携します。
この言語学習アプリでは、ポケトークでの翻訳履歴を利用して、「辞書機能」「再生」「発音判定」の3つの機能で学習することができます。
出典:https://www.sourcenext.com/product/rosettastone/pocketalk-link/?i=learning
発音判定は嬉しい機能ですね!合格なら緑、不合格ならオレンジで判定結果が返ってきます。
出典:https://www.sourcenext.com/product/rosettastone/pocketalk-link/?i=learning
ロゼッタストーンとの連携について詳しく知りたければ、このページを読んでくださいね。
ロゼッタストーンの学習機能が使える言語
英語(アメリカ)、英語(イギリス)、スペイン語(スペイン)、スペイン語(ラテンアメリカ)注、フランス語、イタリア語、ドイツ語、オランダ語、トルコ語、ロシア語、ヘブライ語、ポーランド語、ベトナム語
※これ以外の言語には現状対応してないので、ご注意ください!
翻訳機ポケトークW(POCKETALK W)の使用・充電時間は?
もうすぐこの記事も終わります!疲れたって?私もです。キーボードをタイプする手が震えてきました(笑)
ポケトークWのスペックも気になりますよね!ポケトークWの連続使用時間と充電時間は以下のようになっています。
・連続使用可能時間:待ち受け時間は約240時間、翻訳時間は約7時間
・充電時間:約135分
なお、上述の通り同梱されているのはUSB端子の充電ケーブルのみ。海外でACコンセントから充電する場合は、コンセント付きのUSB充電器が必要になります。
その際は渡航先の国の電圧に合わせて、充電器を選んでくださいね。海外は日本より電圧が高いことが多いので気をつけましょう。
ちなみに私はこんなUSB充電器を使ってます。100-240Vまで使えて、スマホやモバイルバッテリーを4台まで同時に充電できるのでめちゃ便利です。
acアダプター 4ポート usb 充電器 急速充電 USBタップ 急速充電器 スマホ充電器 携帯充電器 usb電源アダプタ iPhone12 Pro Max mini iPhone 12 iPhone11XS iPhoneXSMax iPhoneXR iPhoneX iPhoneSE2 SE2 iPhone8
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また、渡航先のコンセントの形状もチェックしておきましょう。日本のコンセントと形が違う場合は、変換プラグが必要です。
ポケトークWのその他のスペック・仕様はこのページ で確認できます。
ポケトークW公式サイトへ
【公式】POCKETALK_W (ポケトーク) 翻訳機 +グローバル通信(2年) ホワイト
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翻訳機ポケトークW(POCKETALK W)のグローバルSIM内蔵モデルとWiFiモデルの違いは?
グローバルSIM内蔵モデルとWiFiモデルの違いが分からない!という方もいると思います。ここでは、違いをしっかり説明しましょう。
グローバルSIM内蔵モデルとWiFiモデルの違い
前提として、ポケトークWはネットに繋がってないと翻訳機能を利用することができません。グローバルSIMモデルとWiFiモデルの違いは、
・グローバルSIM内蔵モデル:世界128の国と地域で使えるSIMを内蔵。 通信量はかからない。
・WiFiモデル:WiFiに接続すればどこでも使用できる。SIMスロットもある。
となっています。なお、グローバルSIM内蔵モデルの通信量がかからないのは購入から2年までです。
グローバルSIM内蔵モデルは2年経つとどうなる?
2年を過ぎた後も、1年ごとに5,500円(税込)を払うことによって、そのまま使い続けることができます。1日あたりたったの13~14円とかなので、めちゃ安いですね!
WiFiモデルは自分で買ったSIMを挿入できる?
WiFiモデルにもSIMスロットがついていますが、どのSIMカードでも使えるわけではないようです。自前のSIMカードを使う場合は、ポケトークWの対応周波数帯のものじゃないといけないので、注意しましょう。また、nanoシム対応です。
なお、ポケトークWのアクセサリーとして販売されている「専用グローバルSIMカード」は問題なく使うことができます。11,000円(税込)で2年間使えるSIMカードで、SIM内蔵モデルと同様に世界128の国・地域で使えます。
グローバルSIM内蔵のモデルの方が断然オススメです!WiFiの場合はWiFi環境がある場所じゃないと使えないので、使用範囲がめちゃくちゃ制限されてしまいます。
海外旅行中に街中やレストランで使いたくても、WiFiが無いと無理ですよね。
その点、グローバルSIMだと世界128の国・地域で使えるので、街中だろうがレストランだろうが問題ありません。
グローバルSIMだと面倒な設定は一切必要ありません!渡航先に着いて電源を入れたらもう使えるのでとても手軽です。
値段はSIM内蔵モデルの方が5,000円高くなりますが、上述のように2年間使えるSIMカードを単体で買うと、11,000円かかります。なのでグローバルSIM内蔵の方がお得ですね。値段については後のセクションで詳しく解説します!
海外に行く時は必ず海外用レンタルWiFiを持って行くという方であれば、WiFiモデルでもいいと思いますが、そうでなければグローバルSIM内蔵モデルを買いましょう。
翻訳機ポケトークW(POCKETALK W)を使った感想と評価:メリット、デメリット
ポケトークWの使用感やスペック、機能などを紹介してきましたが、翻訳精度の高さと使いやすさ、機能面の充実ぶりには本当に驚かされました。超優秀な翻訳機であることは間違いありません!
それでは、ここまでの内容を踏まえてメリット・デメリットなどの評価をまとめます!
メリット①:対応言語が多い!
対応言語の「61言語を音声・テキストに翻訳 + 21言語をテキストのみに翻訳」というのは、本当にものすごい数字だと思います!
マイナーな言語を翻訳したい方も、目的の言語が見つかるんじゃないでしょうか。
メリット②:翻訳精度とスピードがすごい!
翻訳精度が素晴らしく、長文でも正確に翻訳してくれる点には本当に感動しました!日常会話だとほとんど問題無いと思います。
しかも翻訳スピードが速いので、ストレス無しに会話できます。
AI(人工知能)パワーで今後もどんどん精度が上がるということですが、すでに十分過ぎるぐらいです。
メリット③:使い方が簡単!
翻訳方法はとても簡単で、ボタンを押しながら話すだけです。ボタンは二つだけなので迷う心配もありません。子供からご年配の方まで安心して使えそうな翻訳機だと思います。
また、グローバルSIM内蔵モデルだと国や地域を変えても、設定し直す必要は一切ありません(上述のように中国は例外)。電源を入れたら速攻で使えます。
メリット④:言語学習にも使える!
POCKETALKセンターや上述のアプリ「ロゼッタストーン」と連携して、語学習得にも活用することができます。
特にアプリの辞書機能や発音判定機能は、語学習得にすごく役立つでしょう!英語やスペイン語だけでなく、マイナーなフランス語、ドイツ語、ベトナム語などに対応しているのも嬉しいですね。
また、本体でも翻訳履歴が文字と音声の両方で確認できるので、本体のみでも学習に使えます。
メリット⑤:屋外でも問題無く使える!音量調節機能あり!
ポケトークWには音量調節機能があるので、周囲の環境に合わせて音を調節することができます。ライバルの翻訳機「ili」などは音量の調節ができないので、静かな場所で大音量が出たりなど、ちょっと恥ずかしい思いをすることがあります。
また、マイクの感度がすごく良いので、屋外で使った時も正確に言葉を認識し、翻訳してくれました。
メリット⑥:信頼性が高い!
ポケトークは各業界から高く評価されている、信頼性のある商品なので安心して使うことができます。
受賞・実績を一部挙げると、
・音声翻訳機シェア94.6%(2019年5月 株式会社BCN)
・日本経済新聞社 2018年 日経優秀製品・サービス賞 最優秀賞 日本経済新聞賞
・Amazonランキング 電子書籍部門 1位(2018年10月データ)
・「IFA 2018」 Innovation Award at ShowStoppers モバイルコンピューティング部門受賞
・日本経済新聞社 2018年第3四半期 新製品ランキング1位
デメリット①:初回SIM接続時は翻訳に時間がかかる
国や地域を移動してから初回の翻訳は、時間がかかるので注意が必要です。おそらく初回は電波をつかもうとして、時間がかかるようです。2回目からは通常の速さに戻るので、移動後は本番前に、自分で1回使っておいた方がいいと思います。
デメリット②:色んな意味がある単語は翻訳が難しいかも?
試してみてちょっと思ったんですが、色んな意味がある単語の翻訳は難しいかもしれません。
例えばイタリア語で「どういたしまして」という意味の「Prego」。どういたしまして以外にも色んな意味があるので、翻訳が「してください」となりました。
おそらくポケトークWは文脈から意味を判断できないので、複数の意味がある単語は変な訳になることがありそうです。イタリア語はかなりマイナーなので、もともと精度が高くないせいかもしれませんが。
AIによる今後の改善に期待しましょう!
デメリット③:気をつけて話す必要がある
ポケトークWはとても優秀な翻訳機ですが、完璧ではありません。なので使用する時は、主語・目的語をちゃんと入れたり、正しい日本語を話すなど、気をつけながら話す必要があります。
特に主語は省略しないように気をつけましょう。
翻訳機ポケトークW(POCKETALK W)の価格。レンタルもできる!
ポケトークWはSIM内蔵モデルかWiFiモデルかによって値段が変わります。
・グローバルSIM内蔵モデル:21,780円→9,900円(税込)に値下げ!!
・WiFiモデル:19,800円(税込)
なんと2021年2月1日に価格改定があり、11,880円もの大幅値下げになりました!!これはお得!!
繰り返しますが、グローバルSIM内蔵モデルの方が断然お得で、オススメです。
また、購入は保証延長オプション(1年→3年)やカスタマイズサービスがあるポケトークW公式サイト がオススメです!カスタマイズサービスではイラストと文字を本体に入れることができるんですが、このイラストがまたステキなんです!
プレゼントにもぴったりですね!私は渋い「写楽」に心惹かれますが、あなたはどれが良いですか?
他のイラストも見たければ、カスタマイズサービスのページ で見てください。
また、公式サイトだと純正ケースや保護シールなどのアクセサリーがセットで買えます。
ポケトークW公式サイトへ
Amazonや楽天、Yahooショッピングでも買えますが、価格はあまり変わらないみたいです。
【公式】POCKETALK_W (ポケトーク) 翻訳機 +グローバル通信(2年) ホワイト
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レンタルという手もある
ポケトークWの購入を迷っているという方には、レンタルもオススメです。ちょっと使ってみてから購入を検討するというのも良いかもしれません。
単体でレンタルするのであれば、 アールワイレンタルという旅行用品のレンタルサービスがオススメです。2日間2,520円~という安さでレンタルすることができます。
ポケトークはサイト内メニューの「旅行用品一覧>海外対応家電>電子辞書・翻訳機」にありますよ。
もしくは、海外用レンタルWiFiとセットでレンタルすることもできます。例えば イモトのWiFiなら、オプションとして1日500円でポケトークWを借りることができます。
海外旅行に行く時しか使わないという方は、レンタルでもいいかもしれないですね。
サポートがしっかりしてるので安心!保証延長サービスも
最後に、気になるサポートについてもお話しましょう!ポケトークには専用の電話問合せ窓口があるので、トラブルがあった時も安心です!
私自身も自分で買ったSIMを挿入できるのか分からなくてサポートに電話してみたんですが、とても丁寧に教えてくれました。時間帯にもよると思いますが、電話の待ち時間もほとんど無かったですよ。
●ポケトークお問合せ窓口
・購入後: 0570-000-762(IP電話等の場合 03-3570-5688)
・購入前:0570-035-333(IP電話からは082-553-1081)
・メール:customer@sourcenext.info
また、公式サイトからの購入であれば、購入してから1年間は保証が付いています。自然故障が対象となります。
なお、通常1年間の保証を3年間に延長できる「ワイド延長保証サービス(3,278円(税込))」もあります。こちらは自然故障だけでなく、落下や水没による破損・故障も保証対象です。
公式サイト以外で購入する場合の保証は、店舗によって違う可能性もあるので、購入前に確認してくださいね!
ポケトークW(POCKETALK W)についてレビューを書きましたが、実体験から言えることは、
「この翻訳機、優秀過ぎる・・・!!」
特に翻訳の正確さとスピードは、数ある翻訳機の中でも頭一つ抜きん出ていると思います。
海外旅行に持って行くと、ホテルのチェックインから値下げの交渉、レストランでの注文、トラブルの対応などに大助かりでしょう。
訪日外国人との会話や語学習得にも使えるし、一台あると色んな使い方ができますよ。
買って絶対に損はしない商品なので、迷ってるなら買っちゃいましょう!
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2021-06-22T09:30:55+09:00By エナ|Categories: 旅行術, 旅の便利グッズ|Tags: 旅行術, 英語|2 Comments
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TAKU 3:21 am の 6月 7, 2021 を- 返信
今回の価格改定の広告を見て、こちらの記事と、出演されてるYouTubeが決めてとなり、購入いたしました^_^
こちらの記事で気になることがありコメントさせていただきますが、ご了承くださいm(_ _)m
SIM内臓になっている
です(^◇^;)意味は通じたので問題無いと思いますが書かせていただきました。
ニコレナ 9:27 am の 6月 7, 2021 を- 返信
コメントありがとうございます!
わあっ!当記事とYouTubeを参考にしていただいたとのこと、大変感動&嬉しく思います(*^-^*)
そして誤字報告までありがとうございます(>_<;)今まで気づかなかったなんて、お恥ずかしい。。。
朝一で修正させていただきました。
お教えいただいて心から感謝です!ありがとうございます!!
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ご質問等は、 公式ホームページ内の問い合わせ先よりお気軽にお問い合わせくだ さい。
また、お電話やメール以外で、【LINE公式アカウント】を開設 しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
今後、SNS「Facebook・Instagram・Twit ter」でもスクール情報を配信いたします。
※各SNSにて『ビクトリー陸上スクール』で検索
当スクールの紹介をご覧いただき、誠にありがとうございました。
今回は「自己肯定感の高め方」について3つの記事に分けてご紹介していきます。
自己啓発本や、ビジネス書の多くに、「成長していくために、 自己肯定感を高めましょう」という文言が書かれています。
自己肯定感とは「自分自身の存在意義を認める」ということです。
自己肯定感が低いと、ちょっとしたミスにひどく落ち込んだり、 他の人と楽しい気持ちを共有できないなど、 どうしてもネガティブになりがちです。
自己肯定感を高めることは、 成長には不可欠と言ってもいいでしょう。 そしてこの高め方は子供の時から育てておくのがベストです。
それでは、まず「1つ目の記事」をご覧ください。
自己肯定感を高めていくにはどうするのが良いのか?
実は、自己肯定感は誰でも必ず持っており、 日常を過ごしていく中で日々高くなったり低くなったりするもので す。いわば波があることが自然な状態なのですが、 経験や家庭環境等の要因で、 自己肯定感が低いままという場合もあります。
そのため、意識的に自己肯定感を高めていく必要があるのです。
では具体的にどうすればよいのでしょうか?
気分が落ち込んだ時でも自分はこれでいいんだと認める
日常生活での失敗やミスは誰にでもあるもの。
しかし、自己肯定感が低いと、 友人との会話や普段の生活など様々なシーンで「 ああすればよかった」「こう言えばよかったのに」 などと自己否定をしがちです。 それをポジティブに捉えろと言われても、 急に全てを変えることは難しいでしょう。
そのため、 まずはそんなネガティブに考えてしまう自分を受け入れることです 。どんなにポジティブな人でも人間であればミスをしますし、 それに寄って落ち込む時もあります。 ネガティブになりがちな自分のことを否定するのではなく、 そんなところも含め『これが自分なんだ』 と向き合う姿勢が大切です。
もしお子さんに声をかける場合、「失敗は誰でもあることよ」 と失敗を責めるのではなく、 共感の言葉をかけるようにしたいものです。
自分が過ごしやすくリラックスできる場所を確保する
次に、 自己肯定感を高めるために今の生活環境を見直してみましょう。 周りに自分のことを否定する人がいたり、 大失敗した記憶がある場所があったりはしませんか?
その場合、 なかなかそれを自分の気持ちだけで払拭することは出来ません。 そういった人や場所・物とはなるべく距離を取るべきです。 嫌な思い出がある場合、 思い切ってその原因となるところから離れましょう。
そして、 自分にとって居心地のいい場所や話していて気持ちのいい相手を見 つけていくことです。 自分を肯定してくれる場所や人を少しずつ増やしていくことが、 自分が嫌な気持ちになった時の避難所になります。 自分自身を癒やし、ポジティブな気持ちに切り替えられる、 そんな場所を確保することが大切です。
ビクトリー陸上スクールでは、 子供達の個々に見合った心身の土台作り(メンタル面・ 運動神経構築・基礎体力向上・競技力向上など) を保護者に代わってサポートいたします。
子供達が楽しくスポーツを行って、すくすく育ち、 努力が成果に変わっていく環境作り、 質の高いトレーニングに取り組めるビクトリー陸上スクールに、 ぜひご参加ください。
次は、継続力や競技力が向上!自己肯定感の高め方について②をご覧ください。
スクールの詳細は下記、子どもの習い事・ ビクトリー陸上スクール(神奈川県海老名市・大和市・横浜市) のホームページをご覧ください。
https://victory-as.jp
※ご不明な点がございましたら公式ホームページ内、「 フリーダイヤル」・「LINE公式アカウント」・「 ご入力フォーム」でお気軽にお問い合わせください。
ご来場いただく、陸上スクール(陸上クラブ)や少人数制「 かけっこ」教室では、学区(校区)内ではなくても、幼児(5歳) ~小学生の子ども達は参加が可能!
「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、 大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市南区、 藤沢市御所見地区、横浜市瀬谷区・旭区・緑区・泉区、 東京都町田市鶴間」に在住の方は車で15分程でお越しいただけま す。
ご自宅付近などへお伺いする、出張個別「陸上競技」 レッスンでは、幅広くの地域へお伺いすることが可能!
出張個別レッスンでは、幼児や小学生のかけっこ(走り方) レッスンから、中学生以降、 大人の方も対象に陸上競技レッスンを受講することが可能でござい ます。
出張可能エリアは「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、 秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、 藤沢市、横浜市、神奈川県より東京都町田市など」となります。
ビクトリー陸上スクール公式SNS
陸上スクール、少人数制「かけっこ」教室、
出張サービスのご予約、お問い合わせはこちら
TEL 0120-39-3739
電話 9:00~16:00 / メール・LINE 24時間受付中
※メール・LINEの返信はお時間を頂く場合があります、お急ぎの方はお電話でご連絡をお願いいたします。


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text:
The works “The Portrait and Crowd ” is given the EMON Award Grand Prix in 2017. | Akira Otsubo
The works “The Portrait and Crowd ” is given the EMON Award Grand Prix in 2017.
参加したエモンアワードで写真/コラージュ作品「The Portrait and Crowd」がグランプリを頂きました。
個展が8月頃にエモンフォトギャラリーで開催される予定です。
https://www.emoninc.com/news-161118-1
The works “The Portrait and Crowd ” is given the EMON Award Grand Prix 2017 and solo exhibition will be held in August.


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その中で、塾の授業をどんなふうに使いましたか?
💭分からないところを先生に質問して、理解を深めていきました!どの先生に聞いても、とても丁寧に教えてくださったので良かったです!
確かに授業の中でもたくさん質問してくれましたね。特に過去問については、授業でたくさん聞かれた記憶があります。
ひとり一人志望校も違えばわからないレベルもそれぞれだと思いますが、個別の塾なのでその意味では、皆さんの分からないにピンポイントで答えられたのかなと思います。
ところで、授業以外では何か印象に残っていることはありますか?
💭自習中に、講師のみなさんや、生徒のみんなと楽しくお話をしたり、勉強についてのアドバイスをしたりしたのが、とても楽しかったです!とてもアットホームな塾だと思います(笑笑)
また、習熟の時間ではチューターの先輩方が採点をして下さるので、身近なアドバイスなども頂いて、とても助けになりました!
“アットホームな雰囲気”は、他にインタビューした皆さんも言ってくれるんですよね。そう言われるとやっぱり嬉しいですね。
勉強するうえでは大切だと思うんですよね、そういう雰囲気って。
難しい問題を難しい顔をして解いているだけでは、やはり疲れてしまうと思うんでね。少しでも塾が皆さんの勉強においても息抜きの場になれば嬉しいですね。
ところで、印象に残っている塾での授業は、何かありますか?
💭特にこれという印象に残っているものは具体的にはないのですが、普段の授業で先生方が問題が合っていたらたくさん褒めて下さり、出来なかったらとことん教えてくださるところが印象に残っています!
それは逆にうれしいですね。
何か1つのことが印象に残るのもうれしいのですが、普段からやっていたことが印象に残っていると言われるのも、やはりとても嬉しいことですね。
“日常”が葛西さんの印象に残れたこと、とても嬉しく思います。
ついでにでに聞いてしまおうと思うのですが、この塾の良かったところはどんなところです
💭やっぱり、生徒と先生の距離が近く、手厚く、隅々まで教えてくださるところだと思います!先生だけでなく、チューターの先輩方も、たくさん相談に乗ってくださったり、アドバイスを下さったり、精神的なサポートまでして下さったので、受験期ではとても助けになりました!
逆にこんなことがあったら良かったのにと思うことはありますか?
💭授業に関しては特に言うことないのですが、土日の自習時間をもう少し長くして欲しいな!と個人的には思いまいた!これは完全に私のわがままなのですが…
いやあ、でも嬉しいですよね。それだけ勉強をしっかりとしたいという気持ちがあるのですから。
ただ、私もおっさんなので体力との勝負ですね(笑)
ほかの講師の先生などにも協力してもられば、皆さんの要望に応えられるかなとも思うので、いろいろと考えてみますね。
さて、新学年がもうすぐ始まりますが(このインタビューは 2022 年4月の春休み中に実施)、これからこの塾で受験勉強をしていく後輩達へアドバイスをお願いします。
💭この塾は先生方の指導も手厚く、自分たちの力になると思います!自分の行きたい道へ行けるように頑張ってください!!
最後に、これからこの塾へ通おうかなと思っている皆さんへひとこと。
💭さっき言いましたが、この塾は先生方の指導はもちろん、自分の成績をあげるための力になってくれると思います!
ですが、どう勉強をしていくかは自分で考えていかなければならないと思います。
ただ、わからないことはいろいろと相談にのってくれるので、それも踏まえて、勉強を頑張って欲しいです!
長くなりましたが、応援しています!頑張ってください💪
今日はありがとうございました!
もうすぐゴールデンウィークてすが、それが終われば中学生も高校生も中間テストの時期です。
高校に進学したみなさんも、そしてこれから受験を迎える中学生のみなさんも、まずは中間テストに向けて頑張っていきましょう!


langs: ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ro ja ja ja ja ja ja ja pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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誰からも愛される女優!竹内結子のインスタグラムをチェック! | Colorful Instagram - インスタグラムをもっと楽しく。
そんなお二人ですが、2006年9月。わずか1年ほどで中村獅童さんに浮気が発覚。
そこから正式に離婚が決定したのは2008年2月になります。そんな竹内結子さん、現在は独身を貫いており、お仕事に邁進しているといった状況です。
インスタグラムから垣間見える!竹内結子さんの性格
竹内結子さんのエピソードを見ていると、性格はとにかく「男勝り」「サバサバしている」「はっきりしている」などが出てきます。
一見して、ふんわりとした印象ですが、実はさっぱりされているのですね。これだけ第一線でご活躍されている以上、男らしい性格なのかもしれません。
エピソードとしては、「イエス、ノー以外でこたえられるとイライラする」「食事のメニューが優柔不断で決められない人はイライラする」などがあるそうです。
竹内結子さんはユーモアにあふれた人柄であることも特徴です。
インスタグラムの更新はまだ少ないものの、こちらのインスタグラムの投稿にもあるように、どこか肩の力が抜けたような笑える投稿もいくつかなされています。
こちらの特徴的なTシャツはインドのお土産ということですが、ハッシュタグで「#無抵抗に着てみた」と書いてあるように、なんとなくとった行動が笑いにつながるようなことが多いようですね。
これからも面白い投稿が増えることを期待しておきましょう。
インスタグラムでラブラブ!竹内結子さんとイモトアヤコさんとの交友関係
竹内結子さんの親友はイモトアヤコさんです。
竹内結子さん自身がインスタグラムでフォローしているたった一人の芸能人も、なんとイモトアヤコさんなのです。
イモトアヤコさんを載せているインスタグラムのハッシュタグも
#カップルみたいなインスタになりつつある
こんな感じです。まさにイモトアヤコさんに対する愛が詰まっていますよね。
そんなジャンルを超えた二人の関係性がとにかく注目されています。2人は2014年に三谷幸喜さん演出・脚本の舞台「君となら」で姉妹役を通じて知り合いました。お互いを「アヤコ」「結子さん」と呼び合うほど仲が良いそうです。
稽古が進むにつれてどんどんと仲良くなっていき、プライベートでも意気投合!イモトアヤコさんは海外ロケから帰ると竹内結子さんの家に帰り、手料理を頂くそうです。
最近では同じマンションに住んでいるという噂まで……!ここまで来ると恋人以上にすごいですよね。
竹内結子さんの住むマンションと同じ一部屋を購入したといわれています。
なかなか空きがでない人気物件で以前から狙っており、空いた瞬間にイモトアヤコさんが購入を決めたそうです。
そんな竹内結子さん、大晦日には海外ロケで大好きな安室奈美恵さんの紅白歌合戦をみれないイモトアヤコさんのために、紅白歌合戦を録画したことをインスタグラムで報告しました。
お宝もキープしてあるよ
アヤコ無事に帰って来いよ
インスタグラムにはこんな友達思いのハッシュタグが載せられていました。お二人は本当に仲良しですし、竹内結子さんには思いやりがあるんですね。
手料理もインスタグラムにアップ!竹内結子さんの料理の実力とは?
竹内結子さんは、実は本当に料理の腕前が高いと評判になっています。
そんな手料理の写真が、インスタグラムにも掲載されていました。親友のイモトアヤコさんにもふるまっているように、日本食が得意なんだとか。
家庭料理というよりは、外食レベルな見た目に感動!プライベートでも完璧な姿を映し出していますね。
グルメマニアな竹内結子さんは、インスタグラムで確認できちゃう!
竹内結子さんのインスタグラムはまだあまり更新されていないのでなかなかプライベートがつかみにくいものの、始めてから現在まででとにかく食事に関する写真が多いことが特徴となっています。
竹内結子さんは、とにかくグルメな方だということが分かりますね。レストランや手料理のほか、大好きなお菓子などハマっているものを掲載。
自炊をよくする竹内結子さんだけに、本当においしいものが好きなんでしょう。
また豪華なレストランなどだけではなく、子供が作るおもちゃのようなお菓子を作ったり、センスにあふれたカワイイ料理やお菓子も作っています。
こちらのインスタグラムの写真は、きっと子供と一緒に知育菓子をしたときに撮影したものなんでしょう。それにしても、グルメへの探求心が素晴らしいですよね!
そんな竹内結子さんですが、普段の食生活はとても注意しているそうです。それはストレスの開放や美容への意識の高さにリンクするからです。
基本的に食べることが大好きという竹内結子さん。仕事の量もあり、外食も多いそうですが、極力常備菜などを作ったりして自宅でご飯を食べれるようにしているそうです。
また、年中鍋料理をするそう。肉や野菜をバランスよく取れてヘルシーなのも理由です。
最近ではトマトしゃぶしゃぶが定番で、昆布だしににんにく、湯むきしたトマトをいれて豚肉や牛肉でしゃぶしゃぶするそうですよ!
こだわり派の竹内結子さんの原点はお母さまだそう。自然派食品にこだわっていたために玄米で育ったそうです。
竹内結子さんのこだわり・習慣は、夜必ず朝用の野菜ポタージュを作ることや毎朝コーヒーを豆から挽いて飲むこと。そのほかには中国茶をタンブラーにいれて持ち歩いているそうです。
インスタグラムでも惚れ惚れ!竹内結子さんの美容方法は?
美しすぎるスキンが気になる竹内結子さん。特別なケアをしていないか調べてみました。
顔のお手入れは、ずばり2週間に1回のエステなどを挟んでプロの力をかりているそうです。自宅ケアは乾燥肌ということもあり、保湿ケアに力をいれているそう。自宅では特にスペシャルケアをすることはないそうです。
特にスキンケアだけを頑張っても仕方ないという考えの元、ストレスフリーを心掛けており、整体やマッサージなどでストレスを開放したり自律神経を整えたりもしているそうです。
外出する際は、必ず日焼け止めを使用することも忘れずに行っており、きめ細やかなケアが美しいお肌を作っていることが分かりますね。
いつまでも芸能界の第一線としてご活躍している竹内結子さん。その実力は演技力だけのものではなさそうですよね。
演技力はもちろんのこと、誰からも愛されるキャラクターや、男勝りでさっぱりしているキャリアウーマンの顔、そして美容や健康にも余念がなく、いつでも自分プロデュースや管理が出来ていることが証拠でしょう。
また、イモトアヤコさんとのインスタグラムでのやり取りや、テレビでのコメントなどを聞いていると女性同士の熱い友情に心が温かくなってしまいませんか?
活動の場が全く違う二人ですが、互いに第一線を走っていますし、どこか刺激しあえる仲なのではないでしょうか。
まだまだインスタグラムの更新は少ないものの、これからはプライベートな投稿も増えてくるのではないでしょうか。期待です!
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九州地区限定になるものの、ユニバースクリエイトの『20代のユニクリナビ』も第二新卒向け職業紹介優良事業者です。
職業紹介優良事業者とは『認定業者にインタビュー。実態調査済み』
第二新卒向け転職エージェントを利用した体験談
20代前半の職をころころ変えていた時期に第二新卒向け転職エージェントを数社利用しました。
ざっくり疑問点を解決していきます。
登録後、即電話がかかってくる(その場で面談日を決定)
履歴書や職務経歴書を大体で良いので作っておくと話しやすい
アドバイザーには本音を伝えても良い
流れとかは何となく分かるんだけど、どういう相談内容になるの?それが1番聞きたい。
まず不安を解消してくれますね。「どうして転職しようと思ったのか。本音を教えて欲しい。これはもちろん転職先には伝えませんから。」という感じ。
アドバイザーってあなたと求人をマッチングさせるのが仕事です。あなたが本音で言ってくれないとミスマッチにつながりますよね。
「月100時間の激務で倒れました。多少の残業は良いですが、ほどほどに働きたいなと思ったんです。だから未経験の業界にも挑戦しようと思います。」
「まだそういう会社があるんですね…。私も勉強になりました。ありがとうございます。ちゃんと考えて提案させて頂きます。まずは色々と意見を交換しましょう。」
面接をするわけじゃないので怖がらず利用して大丈夫です。特に転職活動で焦ったり悩んでいる人はホっとしますよ。
2.第二新卒は転職エージェントに相談する前の自己分析が大切
自己分析しないとあなたにあった仕事が見つかりません。
それは転職エージェントのアドバイザーが見つけてくれるんじゃないの?
あなたが「こういう会社に入りたい!」って伝えないと分かりませんよね。そのために、あなたがどういう会社に入りたいのか説明できる状況にすべきです。
就職活動でも自己分析をしましたよね。
でも、実際に社会に出てから自己分析すると切り口が変わります。憧れてた職業と自分にあった仕事って違うんですよ。
私もキラキラした仕事に憧れてブライダルカメラマンになりました。第二新卒で工場に転職。間逆の職業になりました。
第二新卒の自己分析の方法・考え方
あなたの性格について考える
過去の成功例からあなたの力を考える
あなたの力を発揮できる職業・業界を考える
人と関わりたくない性格なのにサービス業になるのは厳しいですよね。あなたの好きなこと・嫌いなことを紙に書き出して分析します。
今まであなたが成功したことを思い出します。どうしてそれが成功したのかを記載して自分の力を客観的に判断します。
私の場合は物事を始めることと継続することが武器です。だから淡々と同じ仕事をする工場が向いていると判断しました。
最後に職業・業界を考えます。ここは転職エージェントのアドバイザーに相談できます。
「私は人間関係が苦手ですが、集中して仕事に取り組むことができます。集中力では誰にも負けません。そういう力が発揮できる業界を相談したいのですが宜しいでしょうか。」
ここまでアドバイザーに伝えられたらOKです。提案してもらえます。提案後は自分でもその業界を調べてみましょう。
自己分析用のサービスとして『ストレングスファインダー』が人気です。あなたの資質を分析。強みをランキング化して教えてくれます。
ストレングスファインダー®とは、米国ギャラップ社の開発したオンライン「才能診断」ツールです。Webサイト上で177個の質問に答えることで、自分の才能(=強みの元)が導き出されます。
引用 ハート・ラボ・ジャパン
さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0
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将来的にどういう働き方をしたいのか考える
副業を考え始めた人のデスク
5年・10年後にどういう働き方をしたいか考えます。
ずっとその会社で働き続けたいのか。それとも、5年後にワンステップ上の仕事に就きたいのか。SEとして独立を考えているのか。全部違いますよね。
今の段階で考えなきゃダメなんです?
ダメではないですが、後で困りにくいですよ。30歳になってからの転職って厳しいです。10年後でも低ストレスで働ける職場なら安心ですよね。
激務の仕事に就いたとしても、将来独立する夢があるなら得られるものがあります。何も考えず転職エージェントのアドバイザーから提案された仕事に就くと『今は良くても後悔する可能性』があります。
あくまで仕事を選ぶのはあなたです。
副業・パラレルキャリア前提の働き方も可
個人でお金を稼ぐ前提なら『副業可』『低年収だけど常に定時』の仕事を探します。このように働き方を決めます。
45歳以上の早期退職者募集が増えましたね。大手企業が5,000人規模で募集しています。
あなたの転職先が30年間倒産せずに存続するとも限りません。
そのリスクを考えて『会社員+フリーランスの掛け持ち』になることも可能。マーケティング職・プログラマーなら個人でもスキルを活用できます。
新卒1年目で転職を考えているあなたへ
新卒だけど転職したい男性
第二新卒向けの転職エージェントなら相談に乗ってくれます。しかし、何度も転職を繰り返しちゃうと転職が難しくなります。
そりゃそうですよね…。
そのうち転職エージェントのアドバイザーさんも『企業に自信を持って紹介できない…。』という状況になります。
なので、自己分析を兼ねて気になる業界を『経験』するのもありです。
私はサービス業から工場に転職する際に派遣で3ヶ月間工場勤務しました。
すると、履歴書や面接でも有利になるんですよ。「君は未経験の会社にいきなり応募するのではなくて、ちゃんと経験して向き不向きを考えてから応募したんだね。」と感心されます。
詳しい方法は以下の記事をご覧ください。
新卒1年目の転職は厳しいと考えているあなたへ。企業が納得する裏技を紹介
3.【終身雇用の終わり】第二新卒は自分のスキルになる仕事を選びましょう
自宅でもお金を稼いでいる男性
経団連の中西宏明会長が、
「経済界は終身雇用なんてもう守れないと思っている」
既にお話したとおり、転職先が残るとは限りません。35歳以上になって路頭に迷うと正社員雇用が難しくなります。大事なのはその時のあなたの『スキル』です。
個人で月20万稼げれば、シニア向けのフルタイムパート+個人事業で食べていけますからね。
仕事選びに悩んだらスキルになる仕事を選びましょう。
スキルになる仕事とならない仕事の違い
その会社以外でも通用するスキルを使う
例えば工場のオペレーターってスキルになりません。基本的に工場って特注設備を使ってます。他の工場に行ったら通用しません。
プログラミングなら他社でも役立ちます。ただし、プログラミングがAIにより自動化されたら危険。ロボットで代用できるためです。
スキルにならない仕事を選んだ場合の解決法
個人でスキルを身に付けます。
プログラミングならオンラインスクールで学べます。これからの時代に役立つ『ライティング』も書籍を買ってブログ運営で実践すれば実力になります。
そのために残業の少ない仕事に就くべき。残業ってとりあえずの給与にはなりますが、得られるものはありません。
定時の仕事に就き、毎日2時間ほど自分で稼ぐ努力をすれば1年後に結果が出てきます。
今求められているのはセルフスターター型の人材です。自分で会社の利益について考えて行動できれば、20代でも高い評価を得られます。
スキルになる仕事を見つけ、個人の活動で得たスキルを組み合わせることでさらに評価が上がります。
セルフスターターとは『今、仕事で求められる人材を解説』
仕事は『食べていけるかどうか』です
どんなホワイト企業に入社しても、あなたとの相性が悪ければ続きません。それなら低ストレスで長く勤められる仕事を探すべき。
仕事をする理由は65歳まで食べていくことです。ここがブレると危険。
学生時代は『キラキラした大企業』に入ることを夢見ていて、入社後に挫折しました。
自分の能力を見て『長く続けられる会社』に入るのは大事です。レベルの高い学校に入って脱落するよりレベルにあった学校で上位を取るイメージ。
そうすると小さな成功が多くなって人生前向きになります。
— Ryota@パラレルワーカー(Parallel Road) (@Blue_Rat_Web) 2019年4月8日
当記事でご紹介した転職エージェントを使えば良い求人に出会えます。しかし、あなたが自分にあっていない求人を求めたらアドバイザーもお手上げです。
職業紹介優良事業者のアドバイザーは誰もが親身に話を聞いてくれます。一方的に話をするのではなく、相談しつつあなたが長く働ける求人を探しましょう。
まとめ:第二新卒は10年後の自分を想像して仕事を探しましょう
第二新卒向け転職エージェント【悩んだら登録すべき】
JAIC(ジェイック) | 全求人先を査察して離職率の高い企業を除外している。しかも全国区なので第二新卒のメイン転職エージェントにしやすい。
マイナビジョブ20's  | 大手マイナビの第二新卒特化サービス。ミスマッチを防ぐためのキャリアカウンセリングがある。
パソナキャリア | 大手だが地方にも支社がある。業界・地域別のアドバイザーがおり、他の大手と違う案件を紹介してもらいやすい。
20代のユニクリナビ | 九州の職業紹介優良事業者。Uターン就職にも積極的。
「あなたの地域名+転職エージェント」で検索
このうちJAIC(ジェイック)・マイナビジョブ20's ・20代のユニクリナビは職業紹介優良事業者です。
まずは自己分析して性格・得意なことを考えます。そして、将来的にどのような働き方をしたいかをまとめてから転職エージェントに相談しましょう。
以上、「第二新卒向け転職エージェントの選び方+おすすめ5選『経験談あり』」という記事でした。
Ryota@パラレルワーカー
メディア運営・作曲家・各種アドバイザー・講師のパラレルキャリア。東京サウンドプロダクション所属。 カメラマン・製薬工場など複数の仕事を経験した後、個人事業中心の働き方に切り替え。 HSPで刺激に弱い悩みを持ち、低ストレスで働き生計を立てることを追求。日本の働き方に疲れている方向けに『これからの働き方』について発信し続けている。 ■詳しいプロフィールはこちら
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メディア運営・作曲家・各種アドバイザー・講師のパラレルキャリア。東京サウンドプロダクション所属。 カメラマン・製薬工場など複数の仕事を経験した後、個人事業中心の働き方に切り替え。 HSPで刺激に弱い悩みを持ち、低ストレスで働き生計を立てることを追求。日本の働き方に疲れている方向けに『これからの働き方』について発信し続けている。 ■詳しいプロフィールはこちら
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人生100年時代を生き抜くためには、健康の維持が欠かせません。年齢を重ねるとどうしても病院を受診する機会も増えますよね。 その時に考えて欲しいのが「かかりつけ医」です。自分のかかりつけ医を見つけておくことは、人生の後半において、健康寿命を延ばす観点でも非常に大切なことの一つです。 ここでは「かかりつけ医」を選ぶ際にどのような点に注意すべきなのかご紹介致します。
2 質問をしやすい医師
3 適切な言葉で説明してくれる医者
4 症状に応じて適切な紹介をしてくれる医者
5 「元○○大教授」などの肩書きはあまり関係ない
涸沢にある雪渓が見える診療所(いわひばり)
かかりつけ医を選ぶ上で最も大切なことは「通える場所を選ぶ」ことです。
年齢を重ねると降圧薬などの薬などを飲む機会が増えます。降圧薬などの普段から飲む薬はかかりつけ医から処方されるでしょう。
病院から処方される薬は長期でも3ヶ月程度が限界ですから、薬をもらうためだけでも定期的に受診する必要があります。その時に病院が遠ければ薬をもらいに行くのも面倒になるはずです。そのため、基本的には近いところをかかりつけ医を選ぶべきです。
もちろん風邪などの病気になった時もかかりつけ医を受診することになるでしょう。そのような時に遠い場所をかかりつけにすると、病気の際に遠出しなければいけません。
病気になった際すぐに受診できるように、かかりつけ医は自宅から近い場所を選びましょう。
かかりつけ医を選ぶ際には医者の人柄も大切です。
医者の人柄を見抜くポイントの一つに「患者側から質問をしやすい」というものがあります。
当たり前ですが、患者側からすると医療は未知の領域で、わからないことだらけです。医者が患者にもわかるように説明することももちろんですが、わからないことに対して患者側から質問することも大切です。
昔ながらの町医者に多い例として、医者側から一方的に説明して質問する暇を与えない医者がいます。このような医者をかかりつけ医にすることはオススメできません。
質問を許さない医者というのは患者との会話をする気がないので、そのような医者と信頼関係を築くことは難しいでしょう。
反対に、質問になんでも答えてくれる医者はかかりつけ医に向いている医者です。そのような医者は人柄の良い医者であることが多く、患者の話をしっかりと聞いてくれることが多いです。
「質問をしやすい」=「医者と患者間の信頼関係を構築できる」医者ですので、かかりつけ医を選ぶ際には質問がしやすいかどうかも考慮してみましょう。
適切な言葉で説明してくれる医者
「質問をしやすい医者」に少し似ていますが、患者への説明の際に簡単な言葉を使ってくれるかもかかりつけ医を選ぶ上でポイントになります。
医療で用いられる単語は一般の人には聞きなれないものも多いです。そのような言葉で患者に説明しても全然伝わらないので、医者は患者に対して簡単な言葉で説明するよう心がけています。
かかりつけ医を選ぶ上で考えるべき点としては、患者の理解力に応じて言葉を使い分けているかどうかです。
例えば2,30代のある程度知性のありそうな人と、認知症の進んだ人の両方に同じ言葉を使って説明するのは適切ではありません。
患者の理解力に応じて簡単な言葉、難しい言葉を使い分けられている医者は、患者への対応がしっかりした医者といえるでしょう。
症状に応じて適切な紹介をしてくれる医者
風邪などの簡単な病気はかかりつけ医で対処することができますが、肺炎や盲腸(虫垂炎)などの場合はかかりつけ医で対処できないことがあります。
そのような際に、しっかりと他の病院を紹介してくれる医者はかかりつけ医に向いています。かかりつけ医で大切なことは、わからないこと・対処できないことの時に適切な治療をしてくれる場所に送ることです。
かかりつけ医の多くはクリニックのような比較的小さいところが多く、入院するベッドがない所の方が多いでしょう。しかし病気になった時には入院したり特別な検査が必要だったりすることがあります。
かかりつけ医が治療できない状態なのに他の病院に紹介することなく、そのまま時間だけが過ぎてしまうのは最悪です。次第に状態が悪くなり、どうしようもない段階になって大きな病院に送るというケースも少なくありません。
優秀なかかりつけ医ならば、自分で手に負えない症状の時にはすぐに他の病院を紹介してくれます。
「元○○大教授」などの肩書きはあまり関係ない
クリニックを開業されている先生の中には以前大学病院の教授だった人などがいますが、かかりつけ医という点で考えるとそのような肩書きはあまり重視する必要はありません。
なぜなら大学病院などのアカデミックな場所での治療と、かかりつけ医で行う治療はほとんど違うからです。大学病院では稀な疾患を扱うことが多いです。というのも大学病院はその地方の研究機関でもありますから、難しい疾患を中心に治療していくのが病院としての役割でもあるからです。
対して、かかりつけ医で見るような病気は風邪や下痢など誰でも起こりうるものばかりです。大学病院に比べて難しいことを要求される場面は少ないですが、患者の数が多く短時間で患者を診ていく能力が重視されます。
このように大学病院とかかりつけ医では求められる能力が異なるのです。そのため、大学病院の教授であってもかかりつけ医としては向いていないこともあったり、反対に大学病院では芽が出なかった医者がかかりつけ医としてクリニックが繁盛するという例は多いです。
かかりつけ医を選ぶ際には、医者の肩書きではなく人柄や相性などを参考にするのがいいでしょう。
健康・美容医療・病気・お薬
有識者400人の寄稿とインタビューより
AGE100PRESS 編集部
AGE100 PRESSにご協力いただいている有識者の皆さま、シニアの皆様への取材によって記事を寄稿しています。
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20年以上前のアニメですが、いまだに人気みたいです。
こちらも男の子に大人気。玄関に緑のこれ出てきたら、引きますね。
日本のアニメって凄いですね、日本で小さい頃見ていたのが、普通にアメリカでも放送されています。せっかく世界に誇れるものがあるので、ハロウィンは日本キャラクターも選択肢にはいいんじゃないですか。
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2.2 返却先が確保しにくい
2.3 電池満タン状態で確保しにくい
3 時間に縛られないチョイ乗りorゆったりサイクリングならアリ
ハローサイクリングが他社サービスより優れている点
現在都内で展開しているレンタルサイクルサービスは4つほどあり、その中でも最大手は赤いミニサイクルがトレードマークの「ドコモ・バイクシェア」で、次いでハローサイクリングです。
今回はドコモ・バイクシェアと比べて優れている点について言及します。
他社のレンタル自転車サービスが大体30分単位であるのに対して、ハローサイクリングは15分単位で料金計算をしています。
つまり、乗る距離が短い場合は圧倒的にハローサイクリングがお得ということ!
料金自体も15分70円と、ドコモ・バイクシェアの30分150円よりも同じ時間当たり10円安いという良心価格。※東京都以外は場所によって料金のばらつきあり
また、長時間利用の場合も12時間以内であれば上限が700円と、電動自転車のレンタルとしては破格の安さです。
電車では大回りになるルートとかだと、このサービスが大活躍!  電車より安くて早く目的地に着くこともできるよ!
シティーサイクルタイプの電動アシスト自転車
コレ地味に大事だと思うんですけど、都内ならば基本的に電動アシスト自転車がレンタルできます。
都内に設置されている主要なレンタルサイクルサービスでこれに対抗できるのは、同じく電動アシスト機能搭載のドコモ・バイクシェアくらい。
しかも、ハローサイクリングの自転車はドコモ・バイクシェアのようなミニサイクルタイプではなく、一般的なシティーサイクルタイプなので大人であればかなり乗りやすく運転にクセもありません。
乗り慣れたタイプの自転車が使えるのは、運転ミスによる事故を心配しなくて済むので安心!
「ストップ&ゴー」が多い都内で普通の自転車はしんどい……
ステーションが散らばっている
都内にある主要なレンタルサイクルサービスでハローサイクリングを選んだ一番の理由はコレ。
電動アシスト機能付き自転車を提供していない企業は論外として、ドコモ・バイクシェアを選ばなかった理由は「ステーション(貸出場所)の偏り」にあります。
新宿や渋谷、それから港区周辺等……都内でも更に都心を中心とした場所にステーションを配置しているドコモ・バイクシェアですが、あいにく僕は新宿のお隣の中野区民……2020年現在、中野区には3~4つほどしかステーションがなく、しかも駅周辺以外は皆無という有様。
一方でハローサイクリングは都内でも幅広い場所にステーションが設置されていて、駅周辺以外にも借りられる場所があるというのが大きな理由です。
以下は我らが中野区を中心としたステーションの一部抜粋図。
このステーション数エグない?
今後ドコモ・バイクシェアもステーション数を増やしてくるとは思いますが、今僕が住んでいる場所は圧倒的にハローサイクリング優勢です。
神よ、中野区にもっと光を!
シェアサイクルサービスが通勤に向かない理由
ハローサイクリングを利用してみてすぐに気づいたのは「このサービス、通勤には向かないわ!」ってこと。
ハローサイクリングの名誉のために言っておくと、決してこの会社が悪いのではなく、シェアサイクルサービスのシステム自体が通勤に向いていないのです。
通勤に自転車使うなら自分で電動アシスト自転車買って職場近くの駐輪場を月額で契約したほうがはるかに効率がいいです。その理由をまとめてみました。
致命的な話ですが、しっかり晴れた自転車通勤日和だと、自転車の確保がとにかく難しいです。朝は住宅街周辺、帰りはビジネス街周辺のステーションがスッカラカン。
これは誰かが通勤に使っているということだと思うんですが、とにかくその椅子取りゲームが熾烈。
特に今はコロナ禍で電車を避ける動きが活発になっていて、需要と供給が釣り合っていないため定刻に自転車を確保するのが難しいですね。
特に7:00~8:00の通勤ラッシュや17:00~19:00くらいの帰宅ラッシュは戦争ぞ……
やっと良い時間に予約出来て自転車を確保したぞ……!
そうなったときでも返却先のステーションの駐輪可能台数は決まっています。つまり、返却先が満車だった場合は別のステーションに返却するか、返却先が空くまで待機しなくてはいけません。もちろん待機中も料金かかるで
そうすると、行きたい先から遠い場所に駐輪するので自転車を使った意味がなかったり、時間も無駄になってしまいます。
もし自転車を確保できても安心できん……
電池満タン状態で確保しにくい
電動アシスト自転車は電池で動いているため前の利用者が長距離を走って返却している場合、大幅に電池残量が減っていることもあります。
そしてレンタルされる際、一番人気なのはやはり満充電状態の自転車。
満充電状態の自転車は返却されるとすぐに誰かに予約されてしまうため、本当に確保しにくいです。
これまでに書いて理由も当てはまりますが「決まった場所から決まった場所への決まった時間の移動」というのはこのサービスに絶望的に合いません。
ハローサイクリングはスマホで自転車を予約できるサービスを行っていますが、スマホに張り付いて予約状況をずっと見て、絶妙な時間に予約するくらいの根性がないと通勤に使い続けるのは難しいと思います。
安定した通勤手段として使いたいなら、無理してでも自分で自転車買ったほうがいいよ……
時間に縛られないチョイ乗りorゆったりサイクリングならアリ
現在のサービス状況では通勤に全く向かないハローサイクリングですが、時間当たりの貸出料金が安いので、冒頭で触れたとおり超短時間もしくは長時間の利用には向いています。
予約は乗車の30分前に出来て、いざ乗車すると返却の30分前に返却場所の確保もできるため「チョイ乗りで借りたのに返す場所がない……」なんていうトラブルは避けられるし。
長時間の乗車であれば返却先のステーションの空きもゆったり探せるので、返す1~2時間くらい前に返却先のステーションをチェックしておけば空く可能性が高いですよ!
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ハローサイクリング利用レビュー!残念ながら通勤には向かなかった……
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いろいろ使ってみた結果、U-NEXTが一番新作が多いなと思いました。
例えば日本で大ヒットした「君の名は。」、エマワトソン主演の「美女と野獣」は店頭レンタルと同時に、U-NEXTでも配信。
また最近では、菅田 将暉くん主演の映画、「あゝ 荒野」が、映画館で公開されているものが分割でU-NEXTで公開されたり、
「なんか映画館よりすごくね(^q^)?」
みたいなことになっています。
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しかも現在放送されているものですよ?
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Huluは月額料金払ってしまえば定額なので、ドラマなどの連続した動画を見るのにはとっても便利なのです。
1-3.機能が充実しているから利便性バツグン
あと最近の動画配信サービスは機能が充実しています。
例えばダウンロード機能。
まだ未対応の動画配信サービスも多いのですが、U-NEXTやdTVはダウンロード機能に対応しているので、スマホで動画を見てもデータ通信量が気にならない。
しかもダウンロード済みだから、ネット環境に左右されず、安定した画質で動画を見ることが出来る。
またU-NEXTでは雑誌読み放題サービスがあるので、動画と合わせて最新の雑誌を見ることも可能。
これが結構便利で、雑誌の数は70誌以上!
女性・男性ファッション誌、週刊誌など様々な雑誌があるんです。
「所詮動画配信サービスだし、おまけ程度でしょ(; ・`д・´)?」
と思ったけど、とんでもない。
めっちゃ見やすいし、同時並行で色んな最新雑誌読めるので全然飽きない。
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雑誌って買ってみたらつまんないっていうのがよくあったので、これは私に非常に合っていました。
2.使って分かった!動画配信サイトを利用する5つのメリット
以前もこんなような内容を書きましたが、今さらにこんなメリット感じているよ、ということを書いていきます。
2-1.行く手間が省ける
新作映画は好きなのでよくレンタルビデオ屋さんには行っていたが、正直行くのは面倒。
でも動画配信サービスを使えば、ポチッとクリックするだけ。
もうね、これ一回使ってしまうと店頭レンタルには戻れなくなるw
雨の日とかは確実に楽です。
2-2.延滞料金がかからない
店頭レンタルって2泊3日とか、期間が決まってますよね?
でも動画配信サービスなら、見放題であれば期間はない。
また新作で期間があるものでも、自動的に見れなくなるので、延滞料金がかからない。
私はうっかりDVDを返し忘れて延滞料金を払うことがあるのですが、せっかく旧作100円で借りても、追加料金かかってむしろ高くついた、なんてことがよくありました。
なので延滞料金で痛い目何度かあっている方に、動画配信サービスをおすすめしたいです。
2-3.テレビCMが省ける
最近の動画配信サービスではテレビドラマも見ることができます。
で、必ず入ってくるCMですが、動画配信サービスで見るとCMはカットされます。
使ってみるとわかるのですが、早送りするちょっとした手間が省けるし、時間も短縮できる。
もうテレビCMに時間をかける時代じゃないなって思います。
2-4.スマホで見れる
動画配信サービスはパソコンはもちろんのこと、スマホでも見れます。
また専用機器を使えばテレビでだって見ることが可能。
これで分かる!U-NEXTをテレビで見るために必要なもの
U-NEXTは対応テレビ、外部端末があればテレビで見られると知ったけど、 「U-NEXTをテレビの大画面で見るにはどうしたらいいの?」 「必要なものは?」 「料金は?」 など分からないことだらけ。 実 ...
またダウンロード機能を使えば、オフラインでスマホでも利用できます。
個人的には移動時間にオフラインでスマホで見れるのが本当に便利。
今まで本を読んだりして移動時間の暇つぶしをしていたけど、確実に動画のほうが楽しい。
楽し過ぎて電車乗り過ごしますけどね(;'∀')w
2-5.動画以外のサービスも充実している
これもさっきの話とちょっとかぶるけど、U-NEXTの場合、動画配信のほかにも
・ポイントを映画チケットに代えられる
・漫画無料試し読みが出来る
などのサービスがあります。
また追加料金になってしまうけど、
・NHKオンデマンドが使える
・音楽配信サービスが使える
すごいといっても何も伝わらないかもしれないが、この便利さは使ってみるとわかりますw
百聞は一見にしかず、です(`・w・´)
現在U-NEXT では31日間無料、Hulu では2週間無料なのでぜひ使ってみてくださいな。
無料期間に解約すれば一切料金はかかりませんお( ˘w˘ )
ここまで書いてみて思うけど、今や新作映画レンタルのためにレンタルビデオ店に行くぐらいなら、動画配信サービスうまく使った方がいいなと思う。
店頭レンタルは店頭レンタルで、選ぶ楽しみもあるけど、便利なものは使っておいた方がいいよ、というお話でした。
動画配信サービスについてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事が参考になるやも。
【初心者必見】U-NEXTを無料トライアルで使い倒す方法
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動画配信サイトランキング
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月額料金の中には雑誌読み放題サービスも付いており、女性・男性ファッション誌からビジネス誌までたくさん揃っているので全く飽きません。
またダウンロード機能もついているので、雑誌も動画もデータ通信量を気にせず観れます。31日間無料キャンペーン実施中!無料期間内に解約すれば料金は一切かかりません。
月額888円(税抜)+雑誌読み放題100誌付きの動画配信サイト。
国内ドラマ・アニメに強い動画配信サイトとなっているため、現在放送されているドラマやアニメもみれちゃんです!
更に月額888円(税抜)で雑誌まで読み放題+最大1300ポイントもゲット出来ちゃうんです!ポイントは有料動画や漫画の購入に使えて、漫画購入は20%もポイント還元されるからめっちゃお得(^w^)
今ならAmazonアカウントを利用されている方限定で、1ヵ月無料お試しキャンペーン実施中!タダで使えるこの機会をお見逃しなく!
月額933円で動画が観放題なので、有料だのポイントだの気にせず観たい方におすすめ。
強いジャンルは海外ドラマ。また日テレの番組だと現在テレビで配信されている番組を見逃し配信しています。
新作映画にはあまり期待できませんが、料金が安く使いやすいので初めて動画配信サイトを使い始める方や、海外ドラマや日本のドラマ、いろんな映画を観たい方におすすめです。
今なら2週間の無料キャンペーン実施中!無料期間内に解約すれば料金は一切かかりません。
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そんなわけでこのサイトでは動画配信サービスのあれこれや、面白いドラマ・アニメの話などまとめています(=゚w゚)ノ
不定期更新!誰かアニメや漫画でおすすめあったら教えてくださいなー!
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text:
プログラミングスクール
TechAcademy
TECH::EXPERT
DMM WEBCAMP
10週間(2.5ヶ月)
上記のように、概ね1ヶ月〜3ヶ月という期間をかけて、プログラミングを学習していきます。
ちなみに僕は上記のTechAcademy [テックアカデミー]
どのプログラミングスクールもオリジナルサービス開発を経験することが多い
ここで重要なことは、どのプログラミングスクールを選んだとしても、カリキュラムの最後では「オリジナルサービス開発」をやることです。
例えば上記のTechAcademyは最短4週間(1ヶ月)ですが、この期間の中でオリジナルサービス開発までを行います。
実際に僕はTechAcademyの4週間コースを受講しましたが、1ヶ月の間に簡単なサービス開発ができるようになりましたよ。
もちろん、4週間という短期間だと、少しタイトなことも事実です。本当は2ヶ月くらい時間があった方が、毎日の学習自体は楽です。
ですが、短期集中で4週間程度やれば、簡単なサービス開発ができるレベルになることは十分可能でもあるんですよね。
「TechAcademy」の1ヶ月カリキュラムを紹介
もう少しイメージが湧くよう、「実際に僕が受講したTechAcademyのカリキュラム」をもとに、「1ヶ月のプログラミング学習」について解説しますね。
僕が受講したTechAcademyのカリキュラム
上記はTechAcademyの「Webアプリケーションコース(Ruby on Rails)
そして以下は、1ヶ月間カリキュラムの内容と学習時間です。
HTML/CSS:12時間
Bootstrap:6時間
ポートフォリオ:5時間
メッセージボード:20時間
Twitterクローン:30時間
オリジナルサービス開発:40時間
これを見るとわかりますが、オリジナルサービス開発が最後にありますよね。
このように、基本学習からオリジナルサービス開発までを、1ヶ月という期間で行い、スキルを習得することができます。
1日あたり必要な学習時間はどれくらい?
ちなみにTechAcademyの4週間コースの「必要学習時間」を合計すると「160時間」になります。
つまり、30日間でやり切る場合は「1日あたり5.3時間」が必要な学習時間となります。
1日5.3時間なら、頑張れば何とかなりますよね。「いや、毎日5.3時間は仕事があるから難しい」という場合でも、例えば、平日朝夜で合計3時間、土日それぞれ12時間ずつ勉強すれば「1週間で約40時間=1ヶ月で約160時間」となります。
つまり、仕事が忙しい場合でも、週40時間を1ヶ月集中して頑張れば、簡単なサービス開発くらいは作れるようになります。
もちろん、努力は必要ですよ。なぜなら努力しないと、そもそも1ヶ月に160時間分の学習はできないからです。
ですが、1日20時間勉強するわけでもないですし、十分できる努力だと思います。ましてや1ヶ月だけですから、一時的だと思えば、できる努力かなと思います。
事実、上記で挙げたTechAcademyは、多くの未経験者が受講している人気スクールであり、多くの未経験者が1ヶ月の学習後にエンジニアになっています。
その事実からも、未経験から1ヶ月頑張るだけでも、簡単なサービス開発を作ることは可能と断言できます。
プログラミングを1ヶ月で習得するための2つのポイント
プログラミングは1ヶ月でも簡単なサービス開発レベルには到達できるものの、学習方法によっては、1ヶ月でできることでも、2ヶ月、3ヶ月とかかってしまうこともあります。
だからこそ、プログラミングを1ヶ月で習得する場合、ポイントを押さえて学習することが必要です。
ではどのようなことに気をつけて学習すればいいのか、僕自身の学習経験から断言できるポイントは2つです。
最短でプログラミングを習得する2つのポイント
プロから学ぶこと(インプット)
とにかく手を動かして実践すること(アウトプット)
この2つです。この2つさえ押さえておけば、1ヶ月でプログラミングを習得することは可能です。
1. プロから学ぶこと(インプット)
まずはプロから学ぶこと。プログラミング学習の場合、これが本当に大事です。
どんなこともそうですが、物事を習得するための最短の方法は、その道のプロに教わることです。
例えば、サッカーを身に付けたいなら、近所のサッカー好きのおじさんに学ぶより、プロサッカー選手に学んだ方が良いですよね。
では「ITの世界」はどうかというと、ITの世界でいうプロは「エンジニア」や「プログラマー」です。なぜなら彼らは、プログラミングでお金を得ているからです。
つまり、プログラミングを習得したいのであれば、プログラミングで仕事をしているエンジニアやプログラマーから直接教わることこそが、プログラミングを習得する最短の方法です。
プログラミングは学習初期段階が最も挫折に繋がりやすい(だからこそプロの力を借りるべき)
なんでプロから教わることが必要かというと、プログラミングの場合、プログラミングは学習初期段階が、最もとっつきにくく、最も挫折に繋がりやすいからです。
ではなぜ、初期段階がとっつきにくく、挫折しやすいかというと、特に大きな要因は「エラー」です。
プログラミングを勉強するとわかりますが、プログラミング学習はこれまでの人生で一切触れてこなかった「謎の言葉」がたくさん並んでいます。
それらを読み解きつつコードを書いていくのですが、間違ったコードを使うと「エラー」が出ます。
そして問題なのは、初心者の場合、このエラーの対処だけで1時間、2時間と時間を消費することはザラにあることです。僕も初めてプログラミングを学んだ時は、1日に1〜2時間くらいはエラーと戦っていましたが、想像以上に消耗しますし、きついです。
加えて、エラーの対処ばかりしていると、学習は一向に進みません。
更に言えば、そういう状態が続くと、
本当に自分にプログラミングなんてできるのかな…?
そもそもこの勉強を続けて本当にプログラミングができるようになるのかな…
という風に「不安感情」が増していき、最終的に耐えきれず挫折する。
これが多くのプログラミング学習者の「挫折パターン」です。
プロのサポートがあれば、無駄を徹底的に省ける【結果、習得まで早くなる】
一方ここにプロが介在すれば話は変わります。
例えば、初心者だと1時間、2時間かかるようなエラーも、プロなら「たった10秒」で解決できることも往往にしてあります。1時間が10秒ですから、インパクトは絶大ですよね。
つまり、プロのサポートを借りると、時間を圧倒的に有効的に活用できるようになります。
特に1ヶ月という短期でプログラミングを習得したいなら、エラーの対処で何時間も無駄にしている時間はありません。プロの力を借りながらでも、どんどん前に進んでいくことが必要です。
プログラミング独学の挫折率は「約90%」
さらに言えば、プログラミング独学の挫折率は「約90%」と言われています。つまり、10人いれば9人は挫折するということです。
もちろん、独学でスキルを習得している人もいます。でもそういった方は、全体からみれば少数派です。
だからこそ、特にこれからプログラミングを始める初心者の場合は、プロに学ぶことが無難かなと。その方が挫折しにくくなりますし、結果として1ヶ月でもプログラミング習得できるようになります。自身の経験からも、これは断言できますね。
2. とにかく手を動かして実践すること(アウトプット)
もう一つのポイントは、とにかく手を動かして学ぶことです。
なぜならプログラミング学習の場合、本を読んでインプットするよりも、実際にコードを書きながらアウトプットする方が、実力はどんどん伸びていくからです。
例えばプログラミングの場合、前述したエラーの対処のために1時間調べごとをするよりも、実際に手を動かしてコードを書いた方が、成長速度は速いです。
僕自身も最初こそプログラミングの本を買ってインプットをしていましたが、コードを書くことをメインにしてからの方が、習得スピードは断然早くなりました。
もちろん、インプットを全くせずアウトプットだけしても、それはそれでバランスは良くないです。
その点で、プロからインプットにしつつ、あとは実践形式でガリガリとコードを書いていけば、インプットとアウトプットのバランスは最適です。
プロから学ぶこと(インプット)
とにかく手を動かして実践すること(アウトプット)
この2つを押さえておくことが、プログラミングを1ヶ月で習得するために必要なポイントです。
プログラミングを1ヶ月で習得するための最も最適な方法
ここまでのことを踏まえて、プログラミング初心者が1ヶ月でスキル習得するなら、
×プログラミングを独学で学ぶ
◯プログラミングスクールでプロから学ぶ
上記の通り、独学ではなく、プログラミングスクールを活用することが必要です。
中でも、最近は「1ヶ月短期集中型」のプログラミングスクールも存在します。ですから、1ヶ月という短期間でスキルをものにしたいなら「1ヶ月型のプログラミングスクールを利用すること」が最適です。
1ヶ月受講できるプログラミングスクール
参考までに、多くの初心者に人気で、かつ1ヶ月という短期間でスキルが身につくスクールは、前述したTechAcademy [テックアカデミー]
TechAcademyはオンライン型プログラミングスクールとしては大手です。どこにお住いの方でも受講できますし、年齢も10代〜60代まで、幅広い層の方が受講し、スキルを身につけています。
ということで、1ヶ月でスキル習得を目指すのであれば、TechAcademy [テックアカデミー]
1週間の無料体験も可能
なおTechAcademyは1週間の無料体験ができます。実際に1週間、プログラミングを体験ができるため、自分にプログラミングができそうか、試す良い機会にもなります。
公式サイトには無料説明会動画もあるため、合わせてチェックすると、よりイメージが湧くと思います。
>>プログラミング1週間無料体験
結論:正しい方法で学べば、プログラミングは1ヶ月でも十分習得できる
述べてきた通り、プログラミングは正しい方法で学べば、1ヶ月でも簡単なサービス開発はできるようになります。
また、そのレベルになれば、個人で月5〜10万円稼ぐことは難しくないです。実績を積んでいけば、半年以内で月20万円くらいも十分目指せます。
プログラミングの場合は場所に縛られずPC1台をあれば稼げますから、月20万円稼げば、物価の安い地方や、それこそ海外で日本の仕事をリモートでしながら生きることもできます。
そんな自由な未来は、実は少しの行動さえ起こせば、手の届くところにあるんですよね。
ということで、1ヶ月でそのくらいのレベルも目指せますから、迷っている時間はありません。行動さえ起こせば、30日後には違った未来が手に入りますよ。
今回紹介したプログラミングスクール
TechAcademy [テックアカデミー]
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