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一番おすすめのサイトはハッピーメールです。大きな特徴は以下の5つです。
日本最大級のマッチングサービスで、累計会員数が2000万人!
2001年から17年続く老舗のアプリで実績がある
セフレ探し初心者から熟練者、人妻など、年齢層も幅広い層が登録している
軽い気持ちで登録している人たちが多く、まずは会ってみようと思う女性が多い
「エッチ度」、「セクシー度」、「S度」、「M度」、「大人の関係を希望する」、セフレ募集掲示板など、性的な機能が多い
ということで、セフレ候補を求めるなら、外すことが出来ないサイトといえます。
年会費なし、登録料無料、365日24時間の監視体制、サクラなし、好きなタイミングでメッセージを送れるとポイント制を採用しています。
ハッピーメールがおすすめできる4つの理由
ハッピーメールを個人的に激推ししている理由は、「出会ってから夜の関係に持ち込める速さ」。
その根拠として以下の4つがあります。
軽い気持ちで登録している人たちが多く、まずは会ってみようと思う女性が多い
プロフィールに「エッチ度」、「セクシー度」、「S度」、「M度」、「大人の関係を希望する」といった項目がある
サイト内でセフレを募集できる
アクティブ会員数が多い
これ以外にもおすすめできる理由がありまして、
都会以外でも利用者が多いので出会える
フリーメールで登録でき個人情報を守れる
Facebookは不要
普通に生活していてもセックス できないような女性と出会える
年中無休24時間のサポート体制がある
漫画やゲームなども楽しめる
これだけの体制が整っているので、周囲からの目線を気にしないでいれるというのもポイントですね。
ハッピーメールで出会える人たちの特徴
登録者は男性は20代から40代まで満遍なく利用しており、女性は20代が半分を占めています。
20代が一番多く、続いて、30代、40代という感じです。
10代の場合は、18歳を超えていないと利用できないので、数は少ないですが、10代の女性も出会えないことはないです。
全員が全員こんな感じではないですが、私がハッピーメールで出会った女の子はこんな感じの人たちでした。
女性のタイプなのですが、全体的には、アプリで自分を盛ったりしている感じの女性が多いです。
大人しくて控えめな感じというよりは、どっちかというと天然な感じの子とか、ギャルとかが多いかなという傾向があります。
私が過去に出会えた女性としては、22歳の理系の女子大生。比較的話に乗せられやすい感じな子でこの女性とは出会ったその日にラブホテルにいきました。 他には、28歳でホテルで働いているという女の子。
ルックスは普通でしたけど、巨乳の持ち主で良い夜を迎えることができました。他にも26歳の看護師や32歳のブルマが好きという変態な趣味持ちの女の子とかですね。
少なくとも他のアプリと比較すると、夜の関係に持ち込むという観点では一番おすすめできるアプリと言えます。
ハッピーメールに無料で登録する
登録時にポイントがもらえるので実質無料で使えます!
ハッピーメールを使った人たちの声
実際に、ハッピーメールを使った人たちの声を集めてみた。
東京在住、出版社勤務、27歳
たった5日で女性と出会い、その日のうちにホテルに向かいました。何よりよかったのは、性的な思考とかがわかること。MとかSとか書かれているので、自分のタイプに合わせてアプローチできるのは良かったです。あと、「寂しい」とか、「冷やかしごめん」とかってちゃんとプロフィールに書いてあったりして、相手の心理的な傾向もわかったりしやすいので、使ってよかったです。
大阪在住、製造業勤務、25歳
ハッピーメールは出会い系アプリに該当するので、最初は半信半疑でした。が、使ってみると、ペアーズやOmiaiなどの恋活アプリとほぼ一緒の仕様。ただ、プロフィールの中に性的な項目もいくつか混じっていたので、そういう観点では多分、ヤルってなった時にはこっちが良いかなと感じました
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おすすめ2位:時間をかけて真面目な出会いになりやすい!ワクワクメール
株式会社ワクワクコミュニケーションズ
プロフィール写真の閲覧20円/人 メール1通50円
メールアドレスで1分、年齢確認あり
登録時に1200円分の無料ポイント
iOS(iPhone), android, Web
ワクワクメールは、2001年から運営されている老舗のマッチングサービスです。
会員登録はこちらも無料ででき、24時間365日の電話とメールのサポートもされていて、良心的なサービスです。
若い遊び慣れしていない女性が多め
出会い系の初心者が多い
学生時代にセックスに対する好奇心が旺盛の人が多い
時間をかけて関係を深める人がやや多い
ワクワクメールは、全体的には、丁寧にゆっくりとやり取りを重ねるという要素がやや強めの出会い系アプリといえます。会員数がハッピーメールやPCMAXと比較すると劣ります。
ワクワクメールがおすすめできる理由
最大の特徴はもらえる無料ポイントが非常に多いことです。
中ではアプリのゲームにクリアしたり、ログインボーナスでもポイントをもらえますので、最大で5,000円くらいのポイントを手にできます。
また、人気女性雑誌への掲載もあるため、全体的に女性も登録者が多い傾向があります。
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ワクワクメールで出会えた女性たちの特徴
私がワクワクメールを使って出会えた女性の特徴ですが、全体的にはハッピーメールと似ています。
ただ、出会えないことはなく、ワクワクメールで出会えた女性もハッピーメールとだいたい属性は一緒かなという感じ。
28歳の看護師で少し甘えん坊な天然な感じの女性や24歳のフリーターのギャル、あとは、26歳の大学院生の巨乳の女の子、リゾートバイトでホテルウーマンとして働いている24歳のほっぺがふっくらとしているけど小顔の女の子など。
普通にメッセージ交換して出会うという観点では出会えました。
ただし、使ってみて業者の数はハッピーメールより多い感じでした。 ということで、使うなら、良さげな女性を見つけるために、窓口を広げるという意味で、ハッピーメールと併用した使い方の方が賢いかなと思います。
ワクワクメールを使った人たちの声
実際に、ワクワクメールを使った人たちの声を集めてみた。
N(大阪在住、メーカー勤務、42歳)
ワクワクメールを使ってみたのですが、確かに出会うことができました。ただ、私の場合は、最初にハッピーメールを使っていて、女の子の数という視点ではやっぱりハッピーメールが上かなという感じ。そうはいっても、ぶっちゃけ出会える人次第なわけで、ワクワクメールで出会えた子の中で1日ですぐホテルに行った子は、個人的にタイプな子でして、すぐにオフ●コできました。
福岡在住、鉄鋼業勤務、29歳
個人的には微妙かなと。というのも、業者が多かったです。使った時に、他のサイトに誘導してくる人とか、オーガニックの話が出てきて、そこから興味ないとか言って、挙句の先にアムウェイのセミナーに勧誘しようとしていたとか。ただ、まあ、そういう人たちってだいたい金をちらつかせているので、そういうの見えたら切ったらいいと思うけど。そういう意味で、真剣な出会いを求めるなら、男女両方課金のゼクシィ縁結びとかの方がいいと思いました。ただ、夜の関係を求めている人たちが多いというのは事実なので、その点、ワクワクメールやハッピーメールは優れていると思います。
他にも公式サイトを見ると、恋活・婚活サイト的なスタンスでの出会いもあるようです。
ワクワクメールはこんな人におすすめ
ワクワクメールも確かに素晴らしいアプリ。
ただ、会員数とか業者の数を考えた時にはハッピーメールやPCMAXにはやや劣るので、「ハッピーメールを利用していて、かつ、出会いの幅をさらに広げたい」という方におすすめのアプリです。
私も実際に使ってみましたが、使って1ヶ月目からお持ち帰りできたので、おすすめの出会い系サイトです。
ワクワクメールに無料で登録する
おすすめ3位:即出会いからのセフレ希望が多いPCMAX
1400万人/男:女=6:4
入会金は無料、男性は少額のポイント料金のみ
メールアドレスで1分、年齢確認あり
登録時に1200円分の無料ポイント
iOS(iPhone), android, Web
PCMAXもハッピーメールに続いて登録者が多い出会い系アプリです。
若くて遊び慣れている男女が多い
即出会いからセフレ希望の人が多い
セフレ目的で利用している人たちが多い
会員数がハッピーメールに次いで多い
PCMAXもハッピーメールと同様に、積極的に出会いを求めている人たちが多く、上手く行けばその日のうちにホテルまで行けます。
ハッピーメール同様に、年会費なし、登録料無料、365日24時間の監視体制、サクラなし、好きなタイミングでメッセージを送れるとポイント制を採用しているのが特徴です。
あと、PCMAXは、TポイントやEdyなどの決済方法も複数ありますので、その観点からもおすすめできます。
PCMAXがおすすめできる理由
PCMAXをおすすめする理由としては、全体的に若い人たちが多く、全体的にセフレ目的の人たちが多いからです。
ハッピーメールの場合は会員数が圧倒的なので、数でいえば、個人的に使ってみた印象ではハッピーメールです。
しかし、こちらはそもそもセフレ目的で登録している人の数の傾向が多いかなと。
実際にはどっちでも出会えます。ただ、会員数や多様な目的の人が登録しているという点で、ハッピーメールを1位、PCMAXを2位という扱いにしています。
PCMAXで出会える人たちの特徴
PCMAXを使ってみると、年齢層でいえば、やや若い人が多い傾向があります。
ハッピーメールは20代から50代まで満遍なくいる感じで、PCMAXはやや20代よりです。
私が実際に出会えたのは、私も20代が多く、目的がそもそもセフレを望んでいるような子が多かったため、即夜にやるとかってことも少なくなかったです。
ハッピーメールと比べると会員数では負けますが、セフレ希望がやや多め、若い人よりということであれば、このアプリはおすすめです。
PCMAXを使った人たちの声
実際に、ハッピーメールを使った人たちの声を集めてみた。
東京在住、不動産会社勤務、32歳
ワクワクメールやOmiaiなどと比較すると、若い子が多いかなと思いました。やや業者が多いかなって感じだったのがネックかなと思いますが、それでも、ちゃんとすぐに出会えるまでいったので、確かに出会えるアプリかなと思いました。
広島在住、製造業勤務、29歳
夜の関係だけを求めるような人たちがいるようなアプリはないかと探していたのですけど、そんな時に見つけたのがPCMAXです。実際に使うとすぐ出会えて、即ホテルにいけました。最初は慣れが必要かもしれませんが…。業者がいるという声もありますけど、これはどのマッチングアプリ、出会い系アプリでも一緒かなって感じです。
PCMAXに無料で登録する
おすすめ4位:大手が運営していて安心のYYC
株式会社ダイバース(旧mixiグループ)
プロフィール写真の閲覧20円/人 メール1通50円
メールアドレスで1分、年齢確認あり
登録時に300円分の無料ポイントあり
iOS(iPhone), android, Web
『YYC』は結婚相談所を運営しているIBJグループのサービス。婚活色が強いというよりはどちらかというと夜の関係を求めている男女が多いという特徴があります。
ペアーズやOmiaiをはじめとしたマッチングアプリ寄りなので、全体的には恋活色が強めの出会い系アプリと言えます。
YYCがおすすめできる理由
おすすめできる理由としては単純に大手が運営しているという点です。IBJというと結婚市場の中では確かな実績がある会社なので、その点では安心感はあります。
ただし、やれるとか、遊び目的と考えた時はできなくもないのですが、やはり、ハッピーメールやワクワクメールを使った方が個人的にはいいかなと思います。
YYCで出会えた女性たちの特徴
私が実際に、YYCを使ってみて出会えた女性たちの特徴を申し上げますと、正直なところ、ハッピーメールとかと比較すると、防御が硬いと言いますか…。
ただし、ペアーズをはじめとした恋活・婚活アプリと比べるとラフな感じな人たちが多いかなという印象です。
使って出会った人ですが、どちらかというと30代の人たちが多めなのかなという感想です。バツイチの人たちがやや多めで、中には既婚者も混じっていたので、その点は注意しないといけません。
とは言え、出会ってすぐにホテルに連れて行ったとかは出来なくもなく、29歳の保育士の女性と遊びました。普通に可愛いかったです。他には、32歳のメンヘラちゃん。結構Mでした。
YYCを使った人たちのリアルの声
実際に、YYCを使った人たちの声を集めてみた。
愛知在住、営業マン、32歳
YYCは確かに出会えました。ただ、ハッピーメールやPCMAXと比較すると、何回か会わないと一夜の関係にみたいにはならなかったです。あとは、IBJということもあってか、顔写真はちゃんと掲載している人が多いかなという印象は使ってみて受けました。ただ、本当にセフレの関係で終了させるのであれば、ちょっと微妙。
福大阪在住、飲食店勤務、28歳
YYCを最初に使って、のちにペアーズに切り替えたのですが、全体的には、あまりガチガチな婚活勢というのはいなかったように思います。まずは気軽なお付き合いからというか。そういう意味ではすぐにホテルにさそうと、多分2回目はないと思いますし、誘った時にブチギレされるかなと。
YYCはこんな人におすすめ
YYCですが、全体的には、防御が高い女性の方が多いので、やれるという観点ではう〜んというところがあります。
ただ、とりあえず、大手が運営している安全なアプリを使いたいということであれば、こちらを使うというのもありかと思いますが、それを言えば、ハッピーメールも運営歴が長く実績はあるので、無理に使う必要はないかなと。
使い方としては、ハッピーメールを使いつつ、プラスアルファで使ってみるという方法をおすすめします。
YYCに無料で登録する
【番外編】ルックスに自信のある人におすすめのTinder
Tinderは海外発のマッチングアプリで、世界中で利用者の多いマッチングアプリです。個人的にあまりおすすめはしないですが、一応有名なので掲載します。
1,100円/月(Tinder plus)/1,700円/月(Tinder gold)
メールアドレスで1分、年齢確認あり
iOS(iPhone), android, Web
Tinderですが、これを使うのもありです。実際に20代から30代が多く利用しているので、Tinderで出会ったという友人が周囲にいるという方もいるはず。
実際に、遊び目的や夜の目的という観点ではおすすめ出来ます。
ただ、注意点があって、Tinderは顔写真が勝負になるので、ルックスに自信がないという方が使ってもなかなか出会えません。
そもそもイケメンでないと、マッチングできる数がかなり少ないので、その観点でもあまりおすすめ出来ないのです。
一方で、ハッピーメールなどの場合は、顔写真がなくでも出会えることも少なくないです。
私自身はルックスはそこまでモテる方ではなかったので、使ってみても1ヶ月くらいたってしか出会うことが出来ませんでした。
数で言えばハッピーメールやワクワクメールの方が出会いやすかったです。
ただし、ルックスに自信があるという方の場合は使ってみるのもありかなという感じです。
Tinderに無料で登録する
女性の場合は、セフレ作りとかに慣れている男性と会いたいならPCMAX、あまり遊び慣れしていない男性希望ならハッピーメールやワクワクメールをおすすめします。
Tinderやイククルは個人的には初心者向けではないかなと。Tinderは顔写真勝負になりがち、イククルはやや会員数が少ないので、ライバルが多め、かつ、出会いにくいかなという感じです。
出会い系アプリで成功率を高めるための方法
では、ここから出会い系アプリで会った女性と上手く関係性を作れるようにするための私のテクニックを紹介していきます。
大きく意識しないといけないポイントが5つあります。
以上の5つをしっかりと押さえることで、実際に出会った時に女性との関係は作りやすくなります。
逆に何も考えないで、女性にアタックすると、「キモい」と言われて、撃沈してしまう可能性がありますので、注意が必要です。
それでは、それぞれの方法についてここからみていきましょう。
出会い系アプリに掲載するor出会う時の容姿・ファッションのポイント
最初に、よく言われる「清潔感」の部分は絶対に外すことが出来ないポイントです。
これが出来ているだけで、女性からモテるといっても過言ではないくらいに大切。
そもそも清潔感とは何で決まるのか?
125名の女性にアンケートをとってみたところ、下記のようになりました。
特にヒゲや体臭に関しては気になるという女性が多いので、男性はこの部分はしっかりと磨く必要があると言えるかと思います。
逆に清潔感があるという人の特徴はこのような感じになりました。
見て頂くとお分かりになると思いますが、以下の3つを意識することが大切と言えそうです。
ファッションでは男性はシンプルなもの、女性は何でもOK
女性からすると、男性にはあまり奇抜なものよりはシンプルなもので良いという方が多いです。
どちらかというと、派手に着飾ったり、むやみにおしゃれをするよりは、普通。
理由として、女性からすると、安心感のある男性の方がよく、変にチャラい感じの服を着ているよりは、真面目に仕事を頑張っているスーツ姿とかの方が刺さったりします。
ごちゃごちゃしていると、チャラいとか、場合によっては大人びていないと感じてマイナスになります。
そういう意味では、ユニクロやGUなどで安くシンプルに組み合わせた方が良いかもしれません。高い服を購入することがおしゃれってわけでもありませんからね。この辺り考えるのが面倒という場合は、店員さんに「清潔感のある感じのコーディネートで何かおすすめってありますか?」って頼んでみるのは良いかもしれません
ちなみに、女性の場合は、特に考えなくても、おしゃれな感じで言ったら問題はないと思います。はっきり申し上げて、男性はその辺り疎いです。ただ、注意点としてはあまりケバケバしたものだと避けられることもあります。化粧の匂いが濃すぎたりすると、逆にドン引きされるリスクが高いので、この点は注意が必要です。
メールやLINEの6つの注意点
その1:長文になりすぎない
最初に長文で送るのはよくないです。
もちろん、中には相手が長文で送ってくるというようなこともあって、対応しないといけないかもですが、基本は短くです。
理由は、長文を送りつけると、読む方が苦労してしまいます。
その返信に対して返すのも大変です。
基本はテンポよく返した方が心理学的にも単純接触効果で相手に好感を持たれやすいという側面があります。
なので、基本は出来るだけ短く、そして、相手の文章量に合わせつつです。
一つのメッセージの中に話題は多くても3つまで、基本は1〜2つのみという感じでメッセージ交換されることをおすすめします。
その2:自分の話ではなく相手に質問して色々と引き出す
自分の話をして相手にわかってもらおうとする姿勢は良くありません。
むしろ、出来るだけ相手に語らせる方がベストです。
人間というのは自分のことをたくさん話してしまった人に対して好意を抱く傾向があります。
もしもあなたがたくさん自分のことを話した場合、あなた自身は相手に好意を抱くかもしれません。
しかし、相手からすると、自分語りの多いうざい人と思われる可能性が高くなります。
例えば、校長先生の話などはすぐに聞き飽きると思うのですけど、人というのは興味を持って質問したことに対する答えは受け止めますが、聞いてもいないことをダラダラ話されると耳を貸さなくなります。
なので、この辺りは注意しないといけません。
その3:プライベートな質問は基本的には直接会った時のみ
プライベートすぎる話はあまりメッセージの中でしないほうが良いです。
中には既婚者で登録していることもあって、あまりプライベートな話は嫌という方もいらっしゃいます。
また、そこで、個人的なことを書くと、文章自体がかなり長くなることになりかねません。
そうすると、メッセージ交換自体が面倒に感じてしまう可能性も出てくるので、注意が必要といえます。
セフレという関係だからこそ、プライベートの話は控えた方が良いかなというのが個人的に、過去出会って感じたことです。
結構、家族がいたり、不倫・浮気の人からすると、怖い問題でもあります。
最もわざわざ不倫や浮気目的ということは悩みを抱えているということも少なくないので、その悩みに共感して寄り添えば、そのまま割り切った関係には発展しやすいかなと思います。
あまりにも踏み込むことで、相手がそこでメッセージ交換を辞めたりしてしまうこともあるので、プライベートは極力避けつつ、あくまで一般的なトークで話をした方が良いかなと思います。
その4:会話は一問一答ではなく深める
会話は深めることを意識してください。
「旅行は好きですか?」と言われた時に、「好きです」と端的に返すのではなく、
「好きです。最近はアメリカに行きました。〇〇さんは、旅行お好きですか?」
などという形で返すことがポイントです。
一問一答形式になっていると、尋問されているように感じてしまいますし、話を深められないので、必ず話を深められるように、トークを工夫するようにしてください。
その5:しつこい連絡は避ける
出来る限りしつこく連絡するのはNGです。
仮に相手から返信が来なくても、すぐになんども連絡することはおすすめしません。
特に2回連続でメッセージを出して、3回目も送りつけると、大体はフェイドアウトされてしまいます。
女性の中には1週間や2週間してメッセージを返してくれるというようなケースもあります。
なので、焦らないで待つことも大切です。
どうしても、何回もメッセージを送りつけると、「面倒な人」、「干渉してくるやばい人」扱いされることがあるので、この辺りは注意が必要です。
セフレというのは気軽に付き合えるみたいな感じの人も多いわけで、逆に束縛されるなら、わずらわしく感じてしまうってこともあるので、この点は注意が必要です。
その6:セフレという特殊な距離感を理解する
出会い系アプリを使う目的として、セフレを作るってケースが少なくないと思いますが、この関係は少し特殊です。
恋人でも夫婦でもない関係性なので、友達の延長のようで、友達とも違います。
この距離感についてはどこかで意識しておくことをおすすめします。
恋人のように相手にたくさんのことを求めすぎると、強制しているような感じになります。
逆にあまりにも連絡を取り合わないで放置すると、お互いに不満が溜まってしまうという側面もあります。
ということで、人間関係の距離感、ここをつかむことで、セフレという関係が延長に進んだりしますし、逆に崩壊することもあります。
ここは数をこなすしかないので、この点は注意をするようにしてください。
出会い系アプリでの男女別の立ち振る舞い方
それでは、ここから出会い系アプリでの男女別の立ち振る舞い方について紹介します。
あわよくばセックスまで楽しめると良いですけど、会って話をする中で相手に嫌われるようなことをしてしまうことも少なくありません。
ということで、男女別で意識できることをまとめてみました。出会い系アプリを使ってセフレを楽しむためのコツとして参考になれば幸いです。
【前提】男性と女性でセフレに求めることは違う
男性からすると、セフレと言えば、セックスが第一目標ということは少なくないです。
しかし、女性の場合は、寂しさを埋め合わせるためのケースが多いです。
あるいは、日々の溜まったストレスを発散したりなど、目的が単純にセックスではないことが少なくありません。
なので、女性の話をしっかりと聞いて、愚痴にも嫌な顔をすることなく共感できる男性は好まれます。
家庭では旦那も耳を貸してくれないということもあって、出会い系アプリに登録している女性は少なくないですから。
女性の場合は、周囲の目を気にされる方が少なくないので、男性ほど露骨に誰かに思いを吐露できるということが少なくなかったり。
そういう中で、セフレを求めているということは少なくないです。
そういう意味で、男性、女性共に、セフレを求めている理由は異なるということを理解しておく必要があります。
相手の傾向を知っておくことで、どのように接するべきかって部分も考え直すようになるかなと思います。
この部分は最初に意識しておくようにしてください。
女性からすると常識がある男性の方が良い
女性からすると、常識がある男性の方が好感度が高いです。
いただきますやご馳走様などを当たり前に言える
女性は基本的に信頼できる男性なのかどうかというポイントで異性を見ます。
いくらセフレとは言っても基本的なことが出来ないと、この人は信用できないと思ってしまうので、一般常識と言われる部分はしっかりと守ることが大切です。
当たり前ですけど、基本的なことが出来ない人に女性が心を許すなんてことはありませんので、この部分はしっかりと覚えておくようにしてください。
あまりかっこよく見せようしない
特にかっこつけなくて良いです。変に昔の武勇伝とか、自慢話をすると、モテという観点で言えば、あまり良い印象にはなりません。
語っている本人は優越感に浸れるかもしれませんが、聞いている側からすると、「自分のことを讃えまくるナルシスト」という感じで思われる可能性も十分考えられます。
男性は特に自分を大きく見せがちなのですが、女性からすると、その姿勢がウザイと思われるきっかけになったりします。
女性からすると、この心理があまり理解できないので、女性から何か聞かれたら、サラッと答える。
ポイントは聞かれた時だけです。そこでサラッと語ると、「この人、すごい人かも」って思われるかもしれません。
女性の愚痴に対して説教しない
女性の愚痴に対して、基本的には上から目線で説教するのは良くないです。
女性に何か愚痴を聞かれたとしても、あまり偉そうにアドバイスするのは良くないです。
仮に女性が間違っていたとしても、基本的には相槌を打ちつつ、共感することに徹してください。
女性が愚痴をいうときは、解決よりも聞いてくれることを欲していることが少なくないです。上から目線で何かアドバイスする人に対して、女性は納得していないケースが少ないありません。逆に上から目線で何か言われるとイラっとすることもあるので、男性の皆さんは注意してください。
話を途中で遮ることで、自分の不満とか愚痴を発散できなくなります。
女性の場合は解決よりむしろ、共感して聞いてくれる人を求めることが多いので、この点は注意が必要です。
アドバイスしても良いですが、基本は聞き役に徹して、何か発言するのは少量であるのが吉です。
自分の思っていることはストレートの方が男性も楽
女性については思っていることはストレートに言った方が男性としては楽です。
女性の気持ちについては男性からすると、よくわからない一面があるということも少なくないです。
むしろ、本音で言ってもらえた方が男性からすると、色々と考える手間が省けるという一面があります。
男性からすると、セフレという関係ゆえにストレートな方がありがたかったりします。
そして、ストレートに言ってもらえた方がこうしたらいいのではないかなどと考えやすくなるのも事実です。
セフレを作っても満たされない女性はこの辺りを男性に全て一任していることも少なくないです。
しかし、男性からするとよくわからないので、ストレートに思っていることは伝える方が出会い系では吉です。
変に隠して、男性が色々と考えて、誤った発言をしてあなたの機嫌を損ねてしまうこともありますからこの点は注意が必要です。
他の男性と比較するようなことは言わない
女性は他人の男性と比較するようなことは言ってはいけません。
男性は周囲の男と比較されることを極端に嫌いますし、プライドを保てなくなることが少なくないです。
力はあっても、意外とメンタルは弱く繊細なのが男性の特徴でもあります。
実際に、私も過去他の男性と比較されて、「お前はこういうところが劣っている」みたいなことを言われたことがあるのですけど、まじで、そう言われると2回目はないですし、ドン引きです。
1週間くらい立ち直れなくなることも少なくないです。
男性の場合、セフレになってヤルって部分が重要なわけで、それ以外の部分は求めていない。
そう考えると、比較して人格を攻撃したりするのはNGになります。
セフレは一時的な関係なので、もしも単純に自分の悩みを聞いてもらうとかであれば、それだけと割り切ることも大切かと思います。
思っている以上に男性のメンタルは繊細だったりするので、この点は注意してください。
今回はおすすめの出会い系アプリについて解説してきました。
出会い系アプリは数多くありますが、その中でも下記の4つはおすすめのアプリですので、是非とも活用してみてください。
ハッピーメール:圧倒的な会員数で即会いセフレになりやすい
ワクワクメール:比較的時間をかけて夜の関係に持ち込みやすい
PCMAX:セフレ目的の人たちが集まりやすい
YYC:大手企業が運営している点では安心
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langs: ja ja id en ja ja ja ja ja zh en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja en ja en en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr

text: 新型コロナウイルス感染症の感染防止の観点から、集合研修ができなかったり、研修を企画しても延期になったりして、なかなか思うような研修が実施できていない状況も少なくないのではないでしょうか。このような外部ツールも活用しながら、いまできる取組みを行いましょう。


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聞くとゾクッとする話、巷でささやかれる都市伝説、人智を超えた超常現象、不思議な話を人気声優たちが朗読劇で披露します。
さすが、人気声優さんの朗読劇です。映像がないのにその場面を想像できたり、声のトーンでドキドキハラハラで、話に引き込まれます。
毎回、ゲストで色々な声優さんが登場するというのも楽しみですね。
第1回目のゲスト声優には、鬼滅の刃の冨岡義勇役の櫻井孝宏さんと東京喰種の米林才子役の佐倉綾音さんが出演します。どのような怪感話を聞かせてくれるのか気になります!
【独占配信U-NEXT】「Mr.都市伝説 関暁夫のゾクッとする怪感話」の視聴方法
2020年11月14日(土)12:00配信開始予定です。見放題プランで視聴ができます。
11月14日(土)に第1回~第4回までを一挙配信。第5回以降は、放送翌日より最新話を配信予定。
見放題プランって何?高いんか?
31日間無料トライアルで見れば、無料だぞ!
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第6回ヒラメ泳がせ/千葉銚子ノアソンマリンクラブ
2016/01/08 · Written by Fishing Club Activities
やってまいりましたー!!2016年!!!今年はどんな魚に出会えるのでしょうか??
出来れば、極力深いところにいる魚に出会いたい、MOPPYであります。今年も何卒よろしくお願い致します!!
さぁ第6回まできました「つりぶ」の活動、今回は、そらなさゆり殿がカジキ釣りなどでお世話になっている、千葉県は銚子のノアソンマリンクラブさんにお世話になりました!
狙うはこの時期の人気ターゲットヒラメであります!!釣行は12/16でした。
この日は久々の凪だったようで、ありがたかったねー!いつもの通り睡眠時間の少なさをアピールしながら沖へー!!
みんなのこの沖に出ていく時の雰囲気が個人的に好きです。これから楽しいことが始まるんだー!!的な表情になってるんだよね。
すると最近釣り運上昇中のポール選手、いきなり大好きなイナダをゲット!!
こうやって見ると、めっちゃデカく見えるねww
へへ!釣ってやんよ!と言ってそうなユウイ選手。
超両型のアイナメをゲット!!オレが一番釣りたかったやつーww
46cmくらあったかねー!昔はまーまー釣れたけど、こんなサイズ今は中々出会えないサイズだね。。みなさん小さいサイズはリリースしましょうね。魚減ってます。
そして、MOPPY選手かそらな選手か!みたいな気持ちでやっていたら、そらな選手やはりとんでもないもの釣ってくれますわ!!!
どかーん!!!70cmオーバーのヒラマサー!!ヒラマサ見たの何年振りだろう!!!テンション上がったー!!マジで凄かったー!!!完全にやられました。脱帽であります。
それにしてもカッコいいね、ヒラマサ!カンパチとはまた違う良さがありますねー!!!
アマダイの時にも思ったけど、どかーん!!って感じでいきなり凄いの釣るよねwそらな選手はw本気のさすがであります!!というわけで3人とも素晴らしい釣果であります。
さて、最後にオレが、40cmオーバーのクロソイとか釣ってやんよ!!とか密かに思っていました(そのためにずっとサンマ切り身で根魚に専念していたのです)
こんなに竿先に神経を集中しているのに、、、、、
それでもこの日は初志貫徹!!根魚を釣るんだ!!気持ちを切らさず続けていると、、
強烈な当たりが!!!お?これは何だ?カサゴとかソイならこんなに頭ふらないしなー、、アイナメとも違うしなーとか思いながら上げてみたら!
ソゲだけど本命でしたー!!50cmくらいだけど、嬉しかったー!!!やっぱり本命を釣らないとねww(根魚狙ってたくせにww)まぁ結果オーライ!!
もういいって??はい。スイマセンw嬉しかったので2枚投稿です!
そらな選手がショウサイフグ釣ったり、ポールがアイナメ釣ったり
一緒に乗ってくれた皆さんが、いとも簡単にマダイ釣ってくれたり、魚影の濃さを痛感した銚子沖でした!遊漁船ではなくプレジャーボートでこれだからね!
この時のみんなの笑顔素晴らしかったね!!!釣りを心底楽しんでいる表情というか、イェーイ!!みたいな!!最高だ!!
ノアソンマリンクラブの川田さん本当にありがとうございました!!また必ずお世話になりに行きます!!!
うーちーあーげー!!!!!
今回の打ち上げは、旭にありますダイニング武藤さんにお世話になりました!!写真見ればわかりますよね??
もう完全においしー!!!
ヒラマサとヒラメのお刺身
イナダ、ヒラマサのしゃぶしゃぶ、その後の雑炊!!
本気で美味しかったです!お近くの方は是非是非行ってみてください!!
KISSのサインとかBryan Adamsのサインとかもあって、もっと店主と話したかっのが本音ww多分あの方凄いんだと思います。
この4人、ホントね落ち着くのです!色々おもろい事企んでいるので、待っててくださいね!!
とりあえず、今年の目標はこの4人で、100種類の魚が釣れるのか!!!これをやります!!!もし達成できたら、ご褒美を、達成できない場合は罰ゲームを考えようかなと思ってます!
いろんな魚種に出会えると思うので、今後のこのBLOGをよろしくお願いします!!!
次回はどんな釣行になるのか、お楽しみニザダイww
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text:
質の良い睡眠を実現するために必要な「リズムづくり」
スポーツ選手が良質な睡眠を取るため、指導者ができることはありますか?
前提として、必要な睡眠時間には個人差はありますが、だいたい8時間から9時間の長めの睡眠を推奨していただきたいと思います。
加えて、1回目でお話ししたように毎日をある程度決まったリズムで過ごしてもらうことが睡眠の質を上げるうえでは重要です。リズムをつくるために大事な要素は大きく四つあります。一つ目は光、二つ目は運動、三つ目は食事で、四つ目は社会的因子と呼ばれるものです。
リズムづくりが大事なのですね。一つ目の「光」について詳しく教えてください。
光は一日のリズムを整えるうえで特に重要な要素で、なるべくなら午前中に日光を浴びる習慣をつけてください。光を浴びることで、夜に眠気を引き起こすホルモン、メラトニンの分泌量が増えます。学校に行けないときや、休日でも、ちょっと朝ごはんを買いにコンビニまで歩くだけでも効果があります。朝から外に出られない場合は、カーテンを少し開けて日が差し込むようにしてもらうだけでも良いです。
夜は逆にしっかり暗くしてもらうことが大事です。なるべく強い光が出る照明の使用は避けてもらうと良いと思います。PCやスマホなどのデバイスを寝る前に使用する場合、PCならブルーライトをカットするアプリを使う、スマホならナイトモードにするなどの対策をすると良いと思います。
二つ目の「運動」について詳しく教えてください。
これまでと同じタイミング(朝練・昼練・夕練など)や同じ量でトレーニングをしてもらうことが質の良い睡眠につながります。個人の調子の良い時間帯を尊重してあげることも重要です。
しかし、寝る直前の運動は避けてもらうべきです。血圧や脈拍が高まり睡眠の妨げになります。就寝前の運動で高まった血圧は一晩中下がらないという研究結果もあるほど。就寝前は体をクールダウンさせるストレッチ系の運動以外はしないように指導してもらいたいですね。
三つ目の「食事」について詳しく教えてください。
食事のタイミングは体内時計に影響を与えますので、運動と同じく、規則正しくとることが睡眠の質の向上には有効です。また、寝る直前の食事は逆流を引き起こすので、少なくとも寝る数時間前には食事を終えるよう気をつけてもらえればと思います。
四つ目の「社会的因子」について詳しく教えてください。
社会的因子とは社会との関わり合いや人とのコミュニケーションのことで、それらがないと睡眠の質が下がることが分かっています。学校にも行かず、日中誰とも一言も喋らないと、布団に入ってから脳が活性化してしまい寝付けなくなるケースもあります。
睡眠とは少しずれますが、コミュニケーションはメンタルにも影響を与えます。特に自粛期間中のように、外に出られずチームの選手同士が会えない場合はコミュニケーションツールを使ってオンラインで交流するなど対策をしたほうが良いでしょう。逆に、家族と過ごす時間が増えてストレスがかかるケースもあります。その場合は、少しでも一人の時間を持つようにしてもらうと良いでしょう。
指導者に求められる「傾聴の姿勢」
リズムづくり以外に、指導者が心掛けるべきことはなんでしょう?
昨今は新型コロナウイルス感染症の影響で直接顔を見ながら指導することが難しくなっていて、選手のケアに悩む指導者も多いことでしょう。
そんななか、意識して欲しいのはメンタル面のケアです。目指していた大会が中止になり目標を失ってしまったり、先の見えない自粛生活で普段よりも強いストレスを感じたりしている選手はたくさんいます。不安を抱えている選手の中には「わざわざ先生に相談できない」と考える人も多いことでしょう。そこで、週に1〜2回など定期的にオンラインでのコミュニケーションの機会を作ると良いでしょう。
SNSでグループを作っている指導者もいますが、人数が多くなると選手は自分の悩みを相談するより、流れてくる情報を見ることに終始してしまいます。可能なら週に1度程度はテレビ電話などでコミュニケーションの機会を取ってあげてほしいと思います。
その際、練習メニューなどスキルアップのためのアドバイスだけでなく、雑談も交えるのが良いかと思います。特に気をつけてほしいのは聞き役になること。これからどうなるのかが不透明な時は、やるべきことや的確な過ごし方など明確に示しにくいと思います。いくら理想を語っても、それができないケースも多いと思います。だからこそ、しっかり選手の今の状況や、悩みなど聞いて状況を理解することが何よりもまず大事なことです。
とにかく選手の声に耳を傾けることが大事なのですね。
そうです。そのうえで、選手それぞれの状況や悩みに沿ったアドバイスをしてあげれば良いと思います。
その際注意すべきは、上から一方的に「これをしなさい」と命令するのではなく、なぜすべきなのかなど根拠を交えながら話をすることです。
強制的にやらせるのではなく、自発的に継続して取り組めるよう納得感を持ってもらうことを意識してほしいです。今は、ウエアラブル端末などのIT機器も進化し、いろいろなことが可視化できるようになっています。最新のツールや情報を活用し、納得できるよう根拠を示しながら改善点を伝えれば、選手は受け入れます。自発性を高め、モチベーション高くトレーニングに取り組んでもらえるようになれば、練習効率のアップにもつながると思います。
私自身、睡眠の有用性について多くの人に伝えてきましたが、ただ「こうすればいい」とハウツーを示すだけでは誰もやってくれないことが多いんですよね。データを示したり、人体の仕組みを説明したりと、あの手この手を使っていかに相手に納得して動いてもらうかを工夫してきましたので、その重要性を実感しています。
答えのない問いを乗り越えるために
最後に、指導者やスポーツ選手の皆さんに伝えたいことはありますか?
これまでは、誰もが科学や文明の発達を信じていて、何か良いトレーニング方法があるはずだ、何か良い特効薬があるはずだと簡単に答えを求める傾向が強かったと思います。しかし新型コロナウイルス感染症の拡大で、今、誰も答えを持たない状況に陥ってしまいました。選手にとっては、目標にしてきた試合がなくなり、ゴールすらも見失っている状態でしょう。
そうなると新たな力であるネガティブ・ケイパビリティを鍛えることが求められます。ストレスも大きいですが、新たな成長ができるチャンスでもあると捉えてもらうと良いと思います。
答えのない問いと向き合い続けるためには、いかに希望を持つのか、持たせるのかが大事になってきます。ゴールの見えない中では長い期間戦い抜くことができないですからね。小さいことでも良いので目標設定をすると良いと思います。選手も指導者もこの状況を乗り切り、新しい力を身につけていきましょう。


langs: ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja en ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en ja ja ja ja

text:
日中は料理をしながら・下の子を見ながらなどの「ながら」じゃない1対1のコミュニケーションの時間、毎日どれくらい取れていますか?
振り返ると取れていない事に気付いたりします。
幼児との忙しい毎日の中で、30分~1時間お話しする時間をとるのは難しい事が多いと思います。
5~10分で十分、OKです!
忙しい時はお風呂の時間でもいい。
保育園や幼稚園のお迎えの帰りに公園で座って少し話すだけでもいい。
”今はあなたの事だけを見ているよ”という時間を1日のうちどこかに意識して作るようにしましょう。
しっかりとお顔を見て話す時間が1日に必ずあると子どもは心が満たされ安心します。
直接的なネントレじゃないですが子どもとの信頼関係のためにも一番大事にしていただきたいなと思う点です。
毎日少しの時間だけでも、子どもと向き合う時間があると子どもは安心する
次に、試してみてほしいのが「入眠儀式を決めて行う」という点です。
入眠儀式とは寝る前の習慣の事で、ねんねトレーニングをしているママの間ではどの家庭でも大抵決まったものがあります。
入眠儀式があると寝かしつけが短く赤ちゃんが早く寝てくれる赤ちゃんや子どもがなかなか寝てくれず、寝かしつけに困っているということはありませんか? 毎日の寝かしつけに1時間2時間かかって、家...
なぜネントレママが入眠儀式やその時間が決めているかというと、赤ちゃんや幼児は「次に何をやるのか」が分かり安心するためです。
子どもが1歳を過ぎてから、ご飯を食べて・歯磨きをして・時計を見て・さて!と言ったら「ねんね?」と聞かれた事があり察しの良さにびっくりしたことがあります
幼児の場合入眠儀式を決めて定着させるには、言葉だけで教えるよりも視覚的にも分かるような工夫をするのがおすすめです。
例えば、寝る前にする事を書いた順番表を作り見やすい所に貼って教えてあげると理解しやすいのでおすすめです。
「3歳の寝かしつけが過酷!2時間から45分に短縮することに成功した方法」というネントレ体験談
3歳の寝かしつけが過酷!2時間から45分に短縮することに成功した方法 。 \まるこぼーろさんのブログ/ 私には将来会社を設立したいという夢があります。育児中で夜しか作業できないので夜...
こちらは、3歳児が入眠儀式の順番表とがんばり表を実践した例を画像付きで紹介しているので、参考になるかと思います。
お昼寝の長さと起きる時間に注意する
5歳というと、お昼寝なしでOKな子が多くなりますが昼寝が必要な子もいる年齢。
もし、お昼寝する時は13~14時頃に1時間までの短いお昼寝がおすすめです。
1人で寝る習慣がついていると別ですが、夕方に寝てしまうと夜の就寝に影響しやすいからです。
昼寝をすると就寝時間が遅くなってしまう場合はより短く・やめてしまう事も検討してみてよいのではと思います。
お気に入りのぬいぐるみやクッションと一緒に寝る
お気に入りのぬいぐるみやクッションやタオルケットなどがあれば、それと一緒に寝る習慣をつけるのもよいと思います。
ひとり寝を始める前からお気に入りのぬいぐるみと一緒に寝ていると、幼児は安心しやすいので事前に準備しておくのがおすすめ。
と、いうのも、幼児期の頃私は母が作ってくれた人形が大好きで、一緒に布団に入れて人形が横に居てくれるのがとても楽しかったのです。
その頃をよく思い出すと、ひとり寝ができるようになったのも子ども部屋で1人で眠れるようになったのも人形のおかげだたったなぁと思います。
もし、お気に入りのぬいぐるみなどがなければ、親が買い与えるのではなく一緒に買いに行き本人に選ばせてあげてくださいね。
カレンダーでひとり寝を始める日を示す
卒乳の時に行なった事のあるママがいらっしゃるかもしれませんが、カレンダーであらかじめ予定を教えておくと本人も納得しやすいです。
ひとり寝を始める日を本人に伝え「あと○日経ったらひとりで寝ようね」「○回寝たらひとりで寝るんだよ」と毎日伝えていきましょう。
日付やカレンダーの仕組みをちゃんと理解していなくても、毎日カレンダーを見ていれば感覚的にひとりで寝る日が近づいてくるのが分かります。
毎日少しずつひとり寝の日が近づく事で、本人も心の準備ができるという訳です。
テレビやタブレットを見せている場合は、就寝1時間前には消すようにしましょう。
テレビやタブレットの音・光・ブルーライトは、赤ちゃんや幼児には強い刺激になり眠るくなるのを妨げてしまいます。
就寝1時間前にはゆったりと過ごす時間にあててみてください。
テレビや動画の光・音の情報処理は脳が疲れてしまう!
ひとり寝の練習をする時の方法
準備が整ったら、次はひとり寝の練習です。
5歳まで横に誰かがいて寝かしつけられていたら、お互いに離れがたくなっているかと思います。
そこでおすすめなのがフェイドアウトメソッドとタイムメソッドです。
フェイドアウトメソッド:子どもとの距離を少しずつ離していくやり方
タイムメソッド:子どもと離れる時間をのばしていくやり方
どちらも、寝室に子どもを置いて放ったらかしにするのではなく少しずつ距離(物理的な距離or時間)を置いていくやり方です。
少しずつ慣らしていくので、お互いに精神的な負担が少ないのではないかと思います。
具体的な方法に関しては、「ママと赤ちゃんのぐっすり本」という本がとても分かりやすく説明されています。
ねんねトレーニングを科学的に!ママと赤ちゃんのぐっすり本赤ちゃんの夜泣きや寝ぐずりに疲れると、「ねんねトレーニング」というものに出会うママも多いと思います。私もそうでした。 ねんねトレー...
そして、一度やると決めたらすぐにはやめず一貫性を持ってやり切りましょう。
あと、蛇足かもしれないのですが
質問は5歳のお子さんの事だけだったのですが質問者さんは下のお子さんが0歳。
兄弟の昼寝のタイミングが合わない点、就寝時間は上の子と下の子どちらに合わせるべきか、なども悩みの種になっているのではないでしょうか。
「ママと赤ちゃんのぐっすり本」は、0歳赤ちゃんと上のお子さんがいる場合の寝かしつけ方も具体的に方法を紹介されているのでよかったらお読みください。
5歳児の寝かしつけ改善のまとめ
5歳の幼児が誰か横にいなくても一人で眠れるようになるために大切な事は3つ
1対1の語りかけの時間を作る
次何をするか分かるよう入眠儀式を決めて行う
ひとり寝の練習は、一貫性を持って行う
ひとり寝の練習は、大げさではなく家族に「覚悟」がいります。
少し泣かせてしまうかもしれませんが、やり始めたら毎日継続的に取り組むようにしましょう。
アリコのインスタグラムでは
ねんねトレーニング、0歳からの知育・簡単離乳食&幼児食について発信しています。ぜひフォローしてくださいね♪


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

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今回は今年の半夏生の日付に加えて、半夏生の意味や日付の定まり方、各地の風習について詳しく説明していきます。
「半夏生とは?2020年の半夏生の日にちはいつ?」の続きを読む…
夏至とは?地域ごとの風習や食べ物について解説
「夏至」は日照時間が最も長くなる日を指しますが、どういう日なのかよくわからない人は多いかと思います。
今回はこの夏至というのはそもそも何なのか、またこの日は各地域でどのような風習があり、どんな食べ物が食べられているのかなど、詳しく解説していきます。


langs: ja zh ja ja ja es de ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ky ja ja ja ja ja ja ky ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja en

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今回は、開催が決定したということで、当日しなやかフェスを盛り上げてくれるコンテンツが次々と発表されています。
そのコンテンツの中の一つとして、工房すみへいが参戦することになったんです。
残念ながら10月8日当日には参加できないけど、支援という形でかかわってくれる方のために、僕がネームボードを作って、当日しなやかフェスの会場に名前を記載します。
どんなものにしようか、正直まだ具体的なことなものはできてないけど、ぼんやりと、工房すみへいならこれだろうみたいなのはある。とにかく、それを形にして、形にする過程をSNSで共有しながらフェスを盛り上げていきたいと思ってる。
頭の整理をする⇒はじめの1歩を踏み出す
こんなのどうかな、あんなのどうかなと、ノートに書きながら頭を整理してたんですが、危うくいつものダメパターンに入り込みそうでした(汗
良いもの作ろうとした結果、考えすぎて形にならずに期限が来てしまう。これは一番やっちゃいけないこと。
何かやりたいことがあった時、まずは宣言(今の状態を発表とゴールを発表すること) 、何もできてなくてもとにかく言う。
言ってから考える。とにかく、0から1にする。頭の中にあるだけでは、いくら管変えたって0。
はじめの一歩をいかに早く踏めるか。
ということで、ツイート。
#工房すみへい として参戦が決まり、再度、開催概要のブログを読んだり、参加者のツイートをチェックしてる。当日に参加できないけど、応援したい!と支援していただいた方にもぜひしなやかフェス楽しかったね!って言ってもらえるようにネームボード、めちゃ頑張るで!!#しなやかフェス2018秋
— すみへい|住田良平 (@sumihei) September 4, 2018
スマートにやれたらかっこいいけど、僕の理想はブルドーザーのような強引さ。まっすぐきれいに進まなくていいから、気づいた時に一直線に進めるように、ドドーーーーーってぐちゃぐちゃ、ドロドロになりながらも前進していきたい。
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2021年2月の農園スタンド 2021年2月6日
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text:
文化とは、ラテン語 colere(耕す)から派生したドイツ語の Kultur や英語の culture は、本来「耕す」、「培養する」、「洗練したものにする」、「教化する」といった意味合いを持つ]。
普段、美しいって思うことって、ありますよね。何気ない食卓にでも「これ、おいしい!」と叫びたくなることもあります。
例えば、桜の花が散るのを見て美しいとか、美人顔は平均顔だとか、荘厳なお寺に美を感じたり。
いろいろな美の感じ方(美意識)があると思います。
「おいしい」にも、「美食」という言葉があるように「美」と「うまい」の意識も共通項がある。
さて、「おいしい」ってどういうこと?
これを少し掘り下げて考えてみることにします。
おいしいってどういうこと?餃子とビールはうまい!
おいしいってどういうこと?桜の花が散るのを見て美しい
おいしいってどういうこと?荘厳なお寺を見て美しい
写真: 横田裕市 / Yuichi Yokota
1.そもそも、なぜに生き物は食べるのか?
―生存するために食べる。甘いものは栄養だ。(人間)
アリストテレスが紀元前350年、On Sense and the Sensibleの中で「すべての生き物は甘さから栄養を得る」と述べているように、「甘さ」が栄養の源であることは古くからよく知られていました。実際に、生物は砂糖に含まれるブドウ糖をエネルギー源として利用しており、生存のためにブドウ糖など糖類を含む食べ物を、「甘い」「おいしい」と感じることで進んで摂取するように進化してきました。
アリストテレスー生存するために食べる。甘いものは栄養だ。
―菌類も味覚があって、考えずに食べる。(菌)
例えば、生き物の極小単位である菌類にも味覚がある、という研究者がいる。
といっても、人と同じ意味での味覚ではない。粘菌は、さまざまな化学物質に明確に反応するという。
「粘菌には、市販のオートミールを餌として与えています。オートミールはオート麦(燕麦)を加工したものなので、要するに穀物です。ただ、オートミールのなかでも粘菌なりに好みがあります。好んで食べるのは、化学肥料や農薬を使わない有機栽培のもの。また、納豆や茸のシメジは好みますが、醤油やマラリアの特効薬のキニーネを嫌います。醤油を嫌うのは、中に含まれている塩化ナトリウムが一つの理由と考えられます」
粘菌は複雑な状況のなかで、生存のために最適な行動をすることができる。脳を持たない粘菌が合理的に振る舞う。
北海道大学 電子科学研究所
粘菌が迷路を解く様子。左は餌を置く前、真ん中は4時間後、右は8時間後。餌と餌の最短距離を結んでいる
―味覚の根源――「憶」の意味
発生学者の三木茂夫さんがこういうことを言っている。
「玄米の味。それは明らかに一つの味であった。しかしその味は、ふつう食べ物を口にしたときに私たちの期待する「うまい・まずい」というそれでは決してない。いってみれば「うまくもなく、まずくもない。なるほど、こういう味か」というものだ。しかしそれは、食事のたびごとに、じっくり咀嚼を続けていくうちに、いつしか、えもいえぬ味わいをもたらし、やがて、この味への足がかりが一つできてくると、あとは年とともに一歩一歩その味わいを深めていく。しかし考えてみれば、私たちの遠い祖先が、稲作の農耕を始めた縄文のむかしから、それも毎日毎日、欠かすことなく噛みしめ、そして味わい続けてきたものだ。」
〜椰子の味。母乳の味も同じ。
「私たちは、満腹感・空腹感をひき起こす胃袋の拡張・収縮は、生理学的に血中の糖分の消長で左右されるというのだが、人々が一日の大半を胃袋の存在を忘れて生活している。じつは一日の大半をほとんど無意識のちにこの状態で過ごしている。
人々が一日の大半を胃袋の存在を忘れて生活できるのは、血糖の<042<平衡状態を保障す拮抗的な内分泌系のはたらきに負うところが大きい。消化吸収が盛んになって血糖値が上がると、同じ消化管に由来する内分泌系が作動して、これを下げる。一方、刺激興奮が活発になって血糖が下がると、これにたずさわる感覚–運動系と近縁の内分泌系が目ざめて、これを補う。前者は膵臓から出たホルモンであるとすれば、後者は副腎の髄質と皮質から二段階に出たそれである。体液性調節である。」
つまり、内蔵の働きは、自分のあずかりしらないところで調節をしてくれていて、太古のむかしから生命が記憶している「生命記憶」があって、それが味覚の根源ということ。
「記憶」とは「憶を記す」ではあるが、この「憶」は「啻=言中也」であって、いわば、寒くもない暑くない、あるいは空腹でも満腹でもない、そういった過不足ない状態を象るものといわれる。それが生命に記憶されているんだとか。
腸管発達の歴史。内蔵の働きは、自動で調節をしてくれていて、太古のむかしから生命が記憶している「生命記憶」がある。それが味覚の根源。
―生き物はチューブ。 チューブ(腸)=「食べる」が生き物の根源
哺乳類の進化の根源をたどっていくと、1 本の腸管に行き着く。原始的 な無顎類といわれる魚類は、腸で呼吸をして、腸で消化吸収をしている。 動物の体は内臓系、植物性器官と、体壁系、動物性器官からなっています。
脳がない動物はいっぱいても、腸がない動物はいない。あるいは、心臓がない動物 はいっぱいても、腸がない動物はいない。だから、動物の定義は腸であるといえる。
つまり、「腸(チューブ)」=「食べる」が生き物の根源なのです。
生き物は他の生命を食べ物として取り込む。そのことによって生命を維持できるし、それこそが生きているということであって、食べるということである。そしてそのために「おいしい」と感じるし、お腹も空く。
チューブ(腸)=「食べる」が生き物の根源。胎児の世界―人類の生命記憶  三木 成夫 (著)
人の構造は土状管(チューブ)。腸と森の「土」を育てる~微生物が健康にする人と環境~桐村 里紗 著
2.何をどうやっておいしいと感じるのか?(サイエンス)
では、科学的にみて、体内で何がおこっているのか?このあたりは、さまざまな書籍や一般化された情報があるので、軽くまとめておきます。
―甘味はエネルギー源、うま味はタンパク質のシグナル(栄養学)
汗をかいたときにしょっぱいものが食べたくなったり、疲れたときに甘いものを食べたくなったり、味覚は私たちに必要な栄養素のシグナルとしての役割を担っています。
甘味はエネルギー源、塩味はミネラルバランスと密接な関係がありますが、うま味はタンパク質のシグナルと言われています。
私たちの筋肉や内蔵、体内の酸素やホルモンは、タンパク質の消化によりできたアミノ酸から作られます。タンパク質自体には味はありませんが、タンパク質を含む食品には、遊離のグルタミン酸をはじめ様々なアミノ酸が豊富に含まれています。
舌で受け取ったうま味情報が脳に伝わることで、私たちの体内では、タンパク質を消化するための準備、即ち唾液、胃液、膵液などの分泌が始まります。うま味は、タンパク質消化を促す大事なシグナルの役割をしているのです。
みなさんご存知。5つの基本味とその栄養素。
5味だけではないけれど、味を整えて料理する。
―『甘い→おいしい』ではなく『おいしい→甘い』(心理学・脳科学)
私たちは、おいしさを理屈で考えてしまいがちですが、脳では五味より先においしいを感じている。
「おいしい」は、論理的な思考ではなく無意識のもので、言葉でとらえることができないもの。
心理学では、好きか嫌いかに理屈はないといわれており、『おいしい』もそれと同じで、説明できない感情です。
『甘い→おいしい』ではなく『おいしい→甘い』
―でも、味覚(舌)より、風味(鼻)が大切(生理学・脳科学)
口の中で食べ物をかむと、食べ物からさまざまな香り成分が大量に立ち上り、それが一旦喉の入り口付近にたまる。そして、鼻から息を吐く瞬間、空気の流れに乗った大量の香り成分が、喉から鼻の内部へと一気に流れ込む。
すると、本来は鼻の穴から吸い込んだ匂いを感知するために発達した嗅覚が、「口の中にある食べ物の香り成分を強烈に感じる」
しかも、味を感じる舌の味覚センサーはおよそ100万個なのに対して、嗅覚センサーはその10倍のおよそ1,000万個。舌で感じる味の情報より桁違いに多い「香り成分の情報」が、脳の「情報司令部」に押し寄せる。その結果、人類は「味よりも食べているものの香り=“風味”をおいしさと強く結びつけて記憶する」ようになった。
ーNHKスペシャル「人類の果てなき欲望!?人はなぜ“おいしさ”なしに生きられないのか?」より
でも、味覚(舌)より、風味(鼻)が大切。風味が記憶と結びていている。
3.なんのために「美しい」「おいしい」と感じるのか?
極論ですが、「美しい」「おいしい」と感じるのはなにか理由があるはずです。(そう思うのは人間だけかもしれませんが)
それを今ある仮説を並べてみようと思います。どこかで聞いた話もあれば、初耳の仮説もあるはず。
みなさんも、少し考えてみてください。「あなたは、なんのために「おいしい」と感じるの?」
太古の昔は、おいしさってもっと単純なものだったはずです。
どうして、ここまで変わったのか。
それは、食材の流通だったり、料理法の発達だったり、さまざまな理由が考えられますが、その根っこにあるのは、
「より効率良く体に吸収しやすく、エネルギーに変わりやすいものを食べれるようにする」ということ。
人を含む動物が最も恐れているものは「死」です。
死に直結する「飢餓」から逃れるために、栄養価の高いものを自分の手元におき、生活する。
本能的には、体に吸収しやすく、エネルギーに変わりやすいものを「おいしい」と感じるようになった、というのが、おいしさの根っこにあるもの。
何を食べてもまずいとか、食べる事がつらいとか感じていたら、死んでしまいますからね。
その本能的においしいと感じるものの王者が「脂質・糖質・タンパク質」です。少量で大量のエネルギーを生むからです。カロリーが高いものをおいしいと思うのは、これが理由です。栄養を語る上で中心になる5大栄養素は、これに「ビタミン・ミネラル」が加わります。
死から遠ざかるために食べる。人を含む動物が最も恐れているものは「死」です。
―「生の存在」を生むため
「美しい」と感じる心は、異性を「美しい」と感じる心から進化したのかもしれません。
なぜなら「美しい」ものには魅力があり、惹きつける引力がある。
惹きつけることができると、その人、そのモノと関係を持ちやすくなります。恋愛も、景色も、ビジネスもそうですよね。
「美しい」人に出会ったら、「ハッ!」とさせられます。 そして、その人のことをより知りたいと思います。
数学者は「美しい数式に魅せられる」、心安らぐ信仰も惹きつける引力がある。美しい場所に行きたくなる。
「美しい」は「生きること」に優れているということと言い換えることもできそうです。
魅力がある人・モノ・場所に人が集まり、活きる。そしてそれが「生きること」につながってゆく。
「生の存在」を生むため。「美しい」は「生きること」に優れているということ。
―ハッ!とさせられて、違いに気づき創造し、適応するため
アート思考という言葉があります。ビジネスの世界では、ロジカルシンキング、クリティカルシンキング、戦略思考、デザイン思考など、思考法が乱立しています。これは、どうやったら(HOW)、問題を解決できるかってみんな試行錯誤している結果。
そのなかにアート思考というものがあります。
アート思考とは、「アーティストが作品を生み出す時の考え方や思考プロセス」。
アーティストは「他者の価値観」ではなく、「自分の価値観」に基づいて試行錯誤を繰り返し、自分なりの答え、まだ誰も見たことがない未来を描き出します。そのため、この考え方や思考プロセスを、新しい社会やビジネスの創出に活用したいということで、多くのビジネスパーソンから注目を集めています。
そのアート思考が、最初の出発点にするのが、「自分の感情に気づく」こと。
「美しい」「おいしい」はその源泉になっているのだと思うわけです。
でも、創造すると人間にとって何が良いのか?何のために創造するのか?
これがわからないことだらけなのですが、「創造して理想を世に問う」という行為が人間だけが持つ世界への適応方法なんだと思います。
世界に問い、世界に適応し、世界を変える?のかなと。
アート思考のプロセス。ハッ!とさせられて、違いに気づき創造し、適応するために感じる。
―仲間を増やし、共に助け合って生きる(共感)
人類はかつて猿であった時代から、毎日食べつづけてきて、原子力を利用する現代までやってきました。その膨大な年月の間、人間の活動、労働の主力は、つねに、毎日の食べるものの獲得におかれてきた事実があります。
チンパンジーはまれにですが、人間と同様、家族以外の仲間とも食べ物を分かち合うことが研究によって確認されています。そのとき、脳から放出される「オキシトシン」というホルモンが放出されているのだそうです。オキシトシンは「愛情ホルモン」とも呼ばれ、通常は毛づくろいなど相手と触れあった時に出て、相手への愛情や信頼感を強める働きをしています。
ところが詳しく調べると、「毛づくろいしているとき」よりも、「仲間と食べ物を分かち合っているとき」の方が、およそ2.5倍も多くオキシトシンが出ていることがわかりました。「一人で食べるとき」に比べても、5倍の量に達しています。家族であるなしを問わず、食を分かち合うことが、集団の絆を強めるというとても有益な効果を生んでいたのです。
『「食を分かち合う」とは、仲間を増やせるだけでなく、共に助け合って生きていけるようになります。食を共にすることで絆を育むこの仕組みは、人類の繁栄にとって非常に重要なのです。』
ーNHKスペシャル「人類の果てなき欲望!?人はなぜ“おいしさ”なしに生きられないのか?」より
「おいしい」だから「たくさん食べて」。仲間を増やし、共に助け合って生きる(共感)
一方、人類の歩みのなかで、食べることは料理の発達が大きく関わります。
食べるものは、自然物です。料理とはこの自然物に何らかの人工的な加工することにほかなりません。この加工の様式は、「生のもの」「火にかけたもの」「腐敗させたもの」の3つ。太古のむかしは「生のもの」を食べていました。火を使うようになって焼いたり、煮たりするようになりましたね。そうすることで、より効率良く体に吸収しやすく、エネルギーに変わりやすいもの食べれるようになった。
「腐敗させたもの」はとりわけ不思議な調理法。納豆や味噌や醤油、干物や保存食、そしてもちろんアルコールは、長期保存したりカビさせたりして一見すると食を食でなくさせる行為、毒にする行為であるかのようにみえる。でも、腐敗は発酵とむすびつき、実に絶妙な味覚となります。発酵がなければ、味わい深い料理は存在しない。
ある期間自然のなかに放置することによって、うま味をひき出すという自然と文化の接合点に「発酵文化」があります。
つまり、「火にかけたもの」「腐敗させたもの」をつくることによって、「安定してたくさん食べる事ができるようになる」。
そしてその食を「おいしい」だから「たくさん食べて」と分かち合い、仲間と一緒に生きていけるようにする。これは人類の生きるための戦略とも言えます。
ですから、安定して食べれるようにするための工夫である「発酵食」は人類の知恵がつまっていると言えます。
味噌。安定して食べれるようにするための工夫である「発酵食」
火にかけたもの。より効率良く体に吸収しやすく、エネルギーに変わりやすい。
食を分かち合うことが、集団の絆を強める。そこに楽しさが重なるとなおさら!
4.食べる、生きる、死ぬ
人類は、戦争のためよりも、宗教儀礼のためよりも、芸術や学術のためよりも、食べる物を生み出す農業のために流す汗が、全世界的にみればもっとも多かった。過去数千年間、「食べる」こそは人の努力の中心的存在でした。
生きものは他の生命を食べ物として取り込む。そのことによって生命を維持できるし、それこそが生きているということであって、食べるということ。そしてそのためにお腹も空くし、「おいしい」と感じる。
そうした物質の環境と生命との交換の流れが停止したとき、生命は死を迎えます。だから私たち人間という生命は、タンパク質を食べ続けなければならない。
ひとつの生命だけを考えれば上記が「食べる、生きる、死ぬ」です。言い換えれば「小さな宇宙」の話。
ひとつの生命「小さな宇宙」。物質の環境と生命との交換の流れが停止したとき、生命は死を迎えます。
もうひとつの「食べる、生きる、死ぬ」があります。言い換えれば「大きな宇宙」。
30億年もまえの“原初の生命体”の誕生した太古のむかしから、そのからだの中に次から次へ取り込まれ蓄えられながら蜿蜿(えんえん)と受け継がれてきたものがあります。
日本人には、日本人の生命記憶がある。しょっぱい味も、玄米の味も、椰子の味も、母乳の味も。無意識のうちに、引き継がれていくもの。
生物個体としては死ぬことがあっても、遺伝子は次から次へそれを受け継いでいくし、他の生き物を殺して食べて、他の生命がまた別の生命の血肉になる。
そういう意味で我々人間も、はるか昔の単細胞生物だったときから命をずーっと繋いでいるのです。
長い目で見れば、地球や宇宙の環境に必要だから、「生きるー死ぬ」を繰り返しているのかもしれないとも思います。
大きな宇宙。 30億年もまえの“原初の生命体”の誕生した太古のむかしから、そのからだの中に次から次へ取り込まれ蓄えられながら蜿蜿(えんえん)と受け継がれてきたものがある。
人間の血統は、その系統発生をアメーバに要約し、生きている動物や化石動物との存在の再解釈された連鎖として示されています。エルンスト・ヘッケルの理論の批評から、1873年。wikipedia
いのちの波。生物のいのちに関わる学問・芸術は、この波から一歩もでることはできない。「胎児の世界」三木茂夫
5.この先どういった「美意識」を持つべきか?
良い美意識をもっておくことが、良い文化をつくる。
これが結論なんだろうと思います。
何を良いとするのかは、「善行、真実、調和、理想」をみずから考え、行動することです。
美意識(美・芸術)とは、感動や情動を発動させる装置。例えるなら「おもちゃ箱」です。
自分の美意識の琴線にふれる経験がたくさんあるだけ、人生が豊かになる。
ですから、いろんなものを箱のなかに入れて、遊ぶ・発火させることが大切なのだろうと思います。
「食」というワールドに限らず、ざまざまな世の中に相対するときに、自分自身の目が俯瞰してみれること。地図が拡張されてゆくことに、もっと寛大で、アクティブな姿勢が大切だとも思います。
自分の目や舌が肥えていれば、あらゆる「美しさ」や「美味しさ」をおもしろがれるし、多様な方向性も見出せる。


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text:
20倍のキメを見れるカメラを使って自分の肌の分析とカウンセリングをもとに分析結果が出るようになっています。
なんとなくの結果ではなく日本人の肌を研究し続けた理論と皮膚科学に基づいて出された皮膚科学研究所32℃が出した結果です。
その結果をもとにアドバイスさせてもらっています。
きれいになればキメの段階ですぐわかります
サボればすぐバレます笑🙄
変化のスピードも全然違います。
20代は1週間できれいになります
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text:
3.3.3 コンクリートよりも木造住宅に住む
3.3.4 なるべく低層階に住む
3.3.5 冷たくなる、温かくなる化学繊維の衣類・布団をさける
3.3.6 エアコンの温度に注意する
3.3.7 クーラーや扇風機の直風を体に当てない
3.3.8 寝る時に電気カーペットを使わない
冷え性は、読んで字のごとく冷えている状態です。では、何が冷えているのか?
大きな原因となるのは、体内を流れる血液の温度と細胞の代謝です。
その仕組みについて、詳しくご説明していきます。
冷え性が起こるメカニズム
私たちの体は、心臓から送りだされる血液が全身をくまなくまわることで、酸素や栄養といったそれぞれの細胞に必要な物質を送り届けています。また、細胞からでる老廃物も回収して心臓まで戻ってきます。静脈で回収できなかった老廃物はリンパ液が回収しています。
血液は心臓から送りだされる時点で最も温度が高くなっています。
心臓から出た後は、どんどんと血液の温度が低下し始めます。心臓から遠くなるほど血液は冷えていきますので、手足のような先端は最も温度が下がりやすくなります。
細胞内では、細胞が働くためのエネルギーであるATPを生産しています。
このエネルギー生産では酸素を燃やすため代謝熱が発生するのですが、その原料は血液によって運ばれてきます。血液循環が良くないと細胞は代謝熱を生み出すこともできなくなってしまい、さらに冷えが起こりやすくなります。
では、冷え性の原因となる血液とそれに関わる体の問題について詳しく見ていきましょう。
冷え性を起こす血液の問題
「サラサラ血」と「ドロドロ血」という言葉を聞いたことはあるでしょうか?
「サラサラ血」とは、血液の成分が正常で適切な量を保ち、お互いにくっつかないでバラバラになっている状態です。
「ドロドロ血」とは、血液の成分に異常が起こったり、増えすぎたりお互いにくっついてしまう状態です。具体的には、赤血球が多すぎる、赤血球が固くなって柔軟性が無くなる、血小板同志がくっついて塊になる、白血球が血管にこびりついて血管を狭くしてしまうなどです。
人間の血管は、全てが同じ大きさというわけではありません。
例えば、利根川という大きな川が大動脈といわれる太い血管で、そこからどんどん支流へと分かれていきます。一番細い血管は毛細血管と呼ばれ、小川のようなとても細い血管になります。
細い血管を「サラサラ血」はスムーズに通れますが、「ドロドロ血」になると通るまでに時間がかかったり、停滞してしまいます。
つまり、血液が「ドロドロ血」になると、血液の流れる速度が落ちてしまい、その間に血液の温度が低下してしまいます。ひどい場合は、血液成分が通らない状態になってしまい、栄養が細胞に届かなくなります。栄養が届かないと代謝がうまく行われず、代謝熱も低下します。これが、冷え性という状態を起こします。
血液成分が異常を起こす理由
水分不足:熱中症などで、体内の水分が減ってしまい(脱水症状)、赤血球が増加してしまいます。
糖尿病:赤血球が固くなってしまい、柔軟性が無くなります。赤血球は狭い血管を通れなくなります。
不摂生:飲酒やメタボ、水分不足などが原因で血小板同志がくっついて塊になります。
炎症反応:風邪などを引くと体内で炎症反応が起こります。細菌を捕まえやすくするために白血球は粘着性を高くするため、血管にもくっつきやすくなります。風邪を引いて顔色が蒼くなるのは、白血球が血管にくっつき血流の流れが悪くなるためです。
その他、ストレスや喫煙でも炎症反応がおこります。
血液を心臓から送り出すときに働くのは、心筋です。体の末端まで送られた血液を再び心臓に戻すときも、筋肉のポンプ機能が必要です。
特に、下半身の場合は重力に逆らって血液を心臓まで戻す必要がありますから、かなりの力が必要になります。。
そこで、重要になってくるのが第二の心臓といわれる、ふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎの筋力が弱い、またはふくらはぎが固いと、血液やリンパを動かす働きが低下するため、足がむくみやすかったり、疲労回復に時間がかかり、だるさを感じる、足がつりやすい、足のかゆみ、不快感、潰瘍(やけどのような状態)になることがあります。
ふくらはぎに柔軟性と筋力があれば、血液を送り返す働きも強くなり冷え性やむくみを軽減してくれます。散歩やストレッチ、運動などでふくらはぎを使うようにしてください。また、さすったりお風呂に入るなどして、ふくらはぎをほぐすようにしましょう。
冷え性が女性に多い理由
女性が男性と比べて冷え性が多い理由は、先ほど紹介した血液と筋肉の問題が関わってきます。
女性のほうがダイエットに熱心で食事制限をし過ぎたり、サラダといった生野菜を好む傾向があります。細胞に栄養が不足すれば、細胞の代謝が低下して代謝熱も低下します。また、生野菜は体を冷やす働きがあるため、食べ過ぎると体を冷やしてしまいます。
また、女性は男性よりも筋力が少なめですから、血液循環も滞りがちです。さらに、ミニスカートやへそ出しルックなど肌の露出が多い服を好む場合は、冷え性をさらに悪化させてしまいます。
細胞の代謝を上げるために、ビタミンなどの栄養を多く含む野菜や果物を食べたり、散歩やストレッチ、ランニングなど、筋力を増やす取り組みをして冷え性対策することをお勧めします。
高齢になると冷え性が増える理由
若い頃は冷え性でなくても、40代を過ぎたあたりから徐々に冷え性になる人が増えます。これは、筋力の低下や細胞の衰え、肥満が大きな原因です。散歩などで足の筋力低下を防ぐとともに、足の指もみやふくらはぎをさするなどして、筋肉のケアをしてください。また細胞の代謝を上げるために、ビタミンを多く含む野菜を多くとるようにしてください。
眠るときに体温が下がる理由
人間のような恒温動物は、眠るときに体温を下げます。その理由は、日中に活動して疲れた脳や体を休めるためです。眠るときに体温が下がるほうが、深い眠りにつけるというデータもあります(引用:テルモ,http://www.terumo-taion.jp/health/sleep/01.html)。
ところが冷え性になると、最初から体温が低下しているため、就寝時に体温が下がりすぎてしまいます。その結果、強く冷えを感じたり、足がむずむずする「むずむず脚症候群」を起こすきっかけにもなります。
冷え性で起こる見た目の変化と症状
冷え性は、手足といった末端だけで起こる症状ではなく、体の様々な場所でおこります。自分の体の状態を知ることは、健康を維持するためにはとても大事なことです。ここでは、冷え性体質に起こる見た目の変化と症状についてご紹介します。
血流が悪いと起こる見た目の変化です。下記の状態が続いている場合、慢性的な冷え性だと考えられます。
あなたはどれだけ当てはまりますか?
目の下にクマができやすい
鼻水がでやすい(お酒を飲んだ後など)
今回ご紹介した見た目の変化は、その時の冷え性の度合いによって常に変動します。
例えば、毎日の体調チェック方法として自分の顔を毎朝鏡で確認してみると、その日の体調がわかります。いつも顔色が悪い方は、冷え性が慢性化しています。冒頭でご紹介した通り、慢性的な冷え性は万病の元となります。今は問題が無いように見えても、将来的に病気になるリスクは高くなりますから、冷え性対策を心がけるようにしましょう。
冷え性が原因で起こる症状
冷え性になると血流が悪くなるため、細胞に十分な酸素や栄養が届かなくなります。そうなると、細胞の代謝が低下して細胞がもつ機能も低下してきます。その結果、下記の症状や病気が出やすくなります。下記の症状や病気が多く当てはまる方は冷え性が進んでいますので、冷え性対策をお勧めします。
今回ご紹介した症状や病気は、冷え性とは直接関係ないと思われるかもしれませんが、体温が低いことは体全体の機能が低下していることを意味しますので、すべて関連があります。また、肉体面だけでなく脳の機能低下が起こることで「うつ病」といった精神面の不調も出やすくなります。
効果的な冷え性対策とは?
冷え性は、主に血液成分や筋肉の影響によって発生します。ですから、いかに血液成分を良い状態に保ち、柔軟性のある筋力を保つかがポイントになります。そのために必要なことは、日常生活をどう過ごすかにかかっています。
ここでは、血液成分や筋肉に影響を与える日常生活の様々な内容をご紹介していきます。
今回ご紹介する内容をできるだけ多く実践すると、冷え性を改善することにつながります。
普段何気なく身につけている衣服ですが、下着のように24時間肌に直接触れる場合、じわじわと影響が出てきます。最近、様々な素材の繊維が出てきましたが、服を着たときに体が固くなったり、頭痛や気分が悪くなったりしないか、意識して確認するようにしてください。
化学繊維の多い下着は避ける
人間の体は、私たちが意識するしないに関わらず、肌に触れる物に対して反応します。例えば、化学繊維の服を着て肌がかゆくなるのは、皮膚が炎症を起こすからです。
もちろん、化学繊維全部が悪いわけではありませんが、冷え性になりやすい方はストレスに耐える力も低下しているので、化学繊維に注意が必要です。特に、「冷える」「温かくなる」化学繊維を使用すると、人体の温度調節機能が乱れてしまうためお勧めできません。
腹部や腰部、下半身を冷やす服装を避ける
腹部や下半身を露出する服装をすることで、体は冷えます。特に夏場は、クーラーによって部屋の温度が低く、外気温が高いので冷房病になる可能性があります。室内では、汗をこまめにふく、一枚重ね着できる衣類を持ち歩くことをお勧めします。
体を締め付ける服を着れば、締め付けられた部分やそこから体の末端部分の血行が悪くなります。特に眠るときは、体を締め付けないゆったりした服装を心がけましょう。運動などで締め付ける衣類や靴下をはく時は、着用時間をなるべく少なくすることを心がけましょう。
寝る時に足を締め付ける靴下をはかないようにする
眠るときに足元が冷えるからといって靴下をはく人がいます。しかし、靴下が足を締め付けてしまうと、血行は逆に悪くなります。どうしても靴下をはきたい場合は、ゆるい締め付けのない靴下をはくようにしてください。
お風呂は簡単にできる冷え性対策です。全身をもれなく温めることができる湯舟になるべく毎日つかるようにしてください。温度が高すぎると体の表面だけが暖められてしまい、内部が温まりません。40℃くらいの少しぬるめのお湯に15分程度つかるようにしましょう。また、湯舟につかっている時にふくらはぎを軽くさすったり、足の指をもむこともお勧めです。
飲食物で気を付けること
食べ物や飲み物は毎日必ず摂取するものですから、冷え性への影響力はかなりあります。ここでは、体を冷やす恐れのある食習慣についてご紹介します。ご自分が冷え性になる食生活に陥っていないかチェックしてみましょう。
冷たい飲み物に気をつける
冷たい飲み物を飲み過ぎると、胃腸を冷やしてしまいます。特に、氷点下のビールなどは温度が低すぎるため、胃腸を傷めやすくなります。
お酒を飲む量に気をつける
お酒を飲むと血液の水分が減り、脱水症状が起こります。お酒を飲むと喉が渇くのはそのためです。お酒は夜飲むことが多いので、寝る時に血液が脱水症状を起こして流れが悪くなります。その結果冷え性になってしまいます。特に、お酒を飲んで寒気を感じる人は冷え性になりやすいので気を付けましょう。お酒は飲む楽しみは、ほどほどにすることをお勧めします。
寒い地方の飲食物をとる
熱帯のように暑い地方でとれる果物や植物は、基本的に体を冷やす作用があります。逆に寒い地方の果物や植物は体を温める働きがあります。これは自然の働きです。あなたの食生活を振り返った時に、アボガドのサラダやコーヒーなど熱い地方のものを食べたり、飲んでいませんか?
もし当てはまるのであれば、冷え性になりやすい食生活をしています。
体を温めるのであれば、コーヒーよりも寒い地方でとれる紅茶のほうがお勧めです。最近、南国の果物や野菜が流行っていますが、それらを食べるのは夏場だけにして冬場は割けるようにしてください。
土の下にできる野菜をとる
土の下にできるジャガイモやゴボウ、ニンジン、生姜といった植物は体を温める働きがあります。逆に土より上にできる白菜やキャベツ、ほうれんそう、なすなどは体を冷やす働きがあります。
季節的に夏にとれるトマトやキュウリといった野菜は、体を冷やす働きがありますので、サラダだけでなく鍋物に入れても体を冷やす傾向があります。冬でもトマトなどを食べられますが、秋や冬に食べると体を冷やしますので注意しましょう。
旬の野菜は、その時期に食べると体に良い食べ物がほとんどです。また、旬の野菜には栄養が豊富に含まれています。夏場に冬の野菜を食べることはそれほど影響はありませんが、冬場に体を冷やす夏の野菜を食べないように気を付けましょう。
野菜を色で見た場合、暖色系(赤やオレンジ、肌色)といった野菜は体を温める働きがあり、青色系の野菜は体を冷やす働きがあります。ただし、トマトは暖色系ですが産地が南米で暑い地方のため、体を冷やします。
女性は生野菜を好みますが、加熱しない野菜は体を冷やす働きがあります。特に夕食時や冬にサラダを食べ過ぎると、寝る時に体が冷えやすいので注意しましょう。
添加物が多い食事を減らす
いわゆる化学物質を多く含む食事をすると、それらを解毒するために肝臓の負担はもとより胃腸にも大きな負担がかかります。また、腸内で炎症が起こりやすくなり、腸内細菌のバランスが悪くなったり、細胞の栄養が足りなくなる、老廃物が多く発生して血液やリンパの流れが悪くなる、腸から皮膚への栄養がうまく届かずに肌が荒れたりします。
もちろん、添加物の全てが悪いわけではありませんが、詳しい知識がない場合はなるべく添加物をとらないように心掛けたほうが良いでしょう。レストランなどで食事する際は、そのお店で実際に調理するところを選ぶほうが良いでしょう。
住環境で気をつけたいこと
住環境に潜む体を冷やす原因は、様々なところに潜んでいます。良かれと思って行っている習慣の中にも、体を冷やす原因になることがあります。関連記事もご紹介していますので、ご興味があればご覧ください。
消臭スプレーを多用しない
消臭スプレーの成分によっては、不妊や体調不良の原因が指摘されているものがあります。
詳しくは、下記の記事をご覧ください。
実験でわかった!?ファブリーズ殺菌成分が妊婦の流産や幼児へ与える悪影響
2016/09/19   2017/06/29
薬用・殺菌・抗菌石鹸などに気を付ける
今まで抗菌・殺菌用として使われていた成分が、アメリカなどで行われた大規模な調査によって全く効果がなく、むしろ有害であることがわかってきました。厚生労働省から通達が出たためメーカーは順次成分を変更しているようですが、まだ変更されていない製品もあります。
詳しくは、次の記事をご覧ください。
抗菌、薬用せっけんに効果なし?EUとアメリカが販売禁止にした殺菌成分と日本製品18選
2016/09/07   2016/10/05
コンクリートよりも木造住宅に住む
コンクリート住宅の場合、コンクリートにより熱を奪われる影響(冷輻射)を受けます。高層階ほど外気温も下がるため、コンクリートの温度が下がりやすく熱を奪われやすくなります。
コンクリート住宅の対策としては、部屋全体をなるべく木材で覆うようにしてコンクリートに熱を奪われないようにすることです。
地上から6階以上の高さに住むと、33歳以上の妊婦さんは流産率が飛躍的に高くなり40%以上に達するというデータがあります(「居住環境の妊婦に及ぼす影響について」:東海大学医学部地域保険学 逢坂文夫,https://www.niph.go.jp/wadai/mhlw/1994/h061004.pdf)。その他にも、高血圧や冷え性、めまい、アレルギー性疾患が増加するとの報告もあります(コワーい高層マンションの話:著作 逢坂文夫より引用)。
冷たくなる、温かくなる化学繊維の衣類・布団をさける
機能性下着を使用することで、肌に湿疹や炎症が起こる(ヒートテック皮膚炎)や乾燥肌になる、疲れがとれないといった被害を訴える人が増えています。冷え性になる人は、皮膚が敏感な人も多いため、こういった衣類や布団の使用を控えることをお勧めします。
登山メーカーが出している天然繊維(モンベルのメリノウールなど)は、体への負担が少なく敏感な人であっても使えるようです。
エアコンの温度に注意する
エアコンの温度と外気温の差が大きいと、私たちの体には負荷がかかり血行不良などが起こりやすくなります。また、夏場のエアコン温度が低いと足元が冷えやすくなります。環境省が推奨している温度は
扇風機やサーキュレーターと併用することもお勧めします。
クーラーや扇風機の直風を体に当てない
体にクーラーや扇風機の直風を当て続けると、自分が思っているよりも風によって体温が奪われます。特に、寝る時は体温が下がりますので、直風を当て続けてしまうと最悪死亡する場合もありますので注意してください。
寝る時に電気カーペットを使わない
電気カーペットを寝ている時に使うと、汗をかきすぎる発汗過多となり体の熱がどんどん逃げてしまいます。体がどんどん冷えてしまうので、寝る時に電気カーペットの使用は控えましょう。
どうしても寒い場合は、寝る前に電気カーペットで布団を温めておき、寝る時にスイッチを切るようにしましょう。
冷え性は万病の元といわれるように、様々な病気を引き起こす原因となります。
今回ご紹介した衣食住の気を付けたいことを参考に、現在の生活習慣や住環境を見直してみることをお勧めします。どれか一つでも改善することで、冷え性の対策となります。将来の病気を予防するためにも、是非取り組んでくださいね。
冷え性の場合、ひどい肩こりになる場合もあります。
ひどい肩こりでお悩みの方は下記の記事もご覧ください。
ひどい肩こりの人必見!!原因と具体的な治し方3選
2016/08/31   2017/12/15
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ライター紹介 ライター一覧
有限会社木村爽健代表。鍼灸あん摩マッサージ指圧師。
小学生の頃からひどいアレルギー性鼻炎に悩まされ、耳鼻科に通うが全く改善しない。中学2年の時に東洋医学の健康法を実践して、自力でアレルギー性鼻炎を克服。以後、東洋医学や気功といった治療法を継続して学ぶ。


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当サイトは、2008年8月27日のオープン以来、多大なアクセスをして頂き、おかげさまで、累計1,500万ページビューを突破しました(2014/08/13時点 Google Analytics調べ)。
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マージャンに出会って以来、マージャンのことをいくら考えても飽きないのが僕の強みですので(笑)、もっと分かりやすい解説へ。もっと役に立つコンテンツの追加を。を目指して、カイゼンを続けていきたいと思います。今後ともよろしくお願いします!


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そんな時、何気なくお友達に言われたのが「こんだけ好きなら仕事にしたらいいのに~!」「こんなお仕事ってあるんかな??」と調べたけど「整理収納アドバイザーか。難しそうやなぁ。自分には資格取ってとか無理やな~」と
この時はあまりピンときませんでした…。
それからも、ただただ変わらない生活を続け、焦りと不安がさらに強くなる。「やばい…ほんまに何かせな…。」「自分が今本当にやりたい事は?」「もう一度自宅サロンを始める?」と、自問自答の毎日でした。
「自分も何かやりたい事見つけたいねん!」と泣きながら周囲に相談しました。
すると「他にやりたい事がないなら、とりあえず好きでやってる整理収納アドバイザーの講座を受けてから考えてみたら?」とアドバイスをくれた方がいて。その時、「ほんまやな!」って気がづきました。
これがわたしの整理収納アドバイザーへの道のはじまりでした。
第2の人生。新たな挑戦
善は急げ!と、ダメもとで昭和男児 夫に「整理収納アドバイザーの勉強がしてみたい。今まで自己流で趣味としてやってきたけど、もっと知識を深めていいアドバイスしたいし、いずれかは資格取ってちゃんと仕事としてやって行けたらなぁ。とか思ってんねん…けど…。」
少しの沈黙、夫の答えは…「やってみたらいいんちゃう。俺は前から好きなことをしたらいい言うてたやろ?」とあっさりOK。
「え?そーいう事やったん??」と口下手な夫が長ーく反対してた意味がようやく理解できた瞬間でした。笑
そうと決まれば持ち前の行動力発揮!!
5月29日 整理収納アドバイザー2級認定講座を受講。
11月29日 整理収納アドバイザー1級合格。
と半年間、駆け抜けました!2次試験のプレゼン資料制作の為に苦手なパソコン教室にも通い日々、新たな学びや、出会いも多く生活は一変!!
今では、新しく活動することへの不安をもらす私に対し、夫は「今、頭で考えてもやってみなわからんやろ?」と一番の応援者です。
「自分らしく生きたい!」と自分のために行動する姿を応援してくれる家族に感謝しています。
やーっと立てた念願のスタートライン。家族に支えられながら頑張っていきたいです。ほんとに、ただの専業主婦だった私の第二の人生一歩踏み出しました!というお話しでした。
リバウンドしにくい!簡単・楽スッキリ収納術
整理収納は一度完成して終わりではありません。
片づけが苦手という方も、最初にそれぞれのモノの帰る場所を決めてあげるだけでしまいやすく、取り出しやすい、誰でも簡単に見た目もキレイな収納が可能です。
どこに何があるのか誰でもわかるように、モノの居場所を決めるだけでリバウンドしづらく自然とキレイに収まります。
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1歳から出来る整理整頓
片付けに出来ないはありません!「うちの子、片付けが出来ないんです…」とよく聞くのですが、私はいつもこうお伝えしています。「片付けが出来ないんじゃなく、きっとやり方がわからないだけですよ。」と。
物心のついた小さなお子さんから出来る収納方法をご提案します。小さな時期からお片付けをするメリットは
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自分でお片付けをしてくれるとママ、パパがとても楽ちんです。笑
我が家はちいさな時から
「自分の事は自分で!!」
もちろん重要な事などは私が管理しますが日々のお片付けや毎日の通園、通学準備は自分で。少々の忘れ物や無くし物は全て自己責任。そうすると困るのはママではなく自分です。誰かのせいにする事は一度もありません。次から気を付ければいいんですっ♪
失敗を繰り返しながらでも、必ずできるようになります!誰もが“いつか”は自分でできないと困る時が来ます。その“いつか”は1日でも早い方がいいなと私は考えています。
年齢に応じて変化できる使いやすい収納
子どもの成長に応じて家具やおもちゃ、持ち物、量などは年々変化します。
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こんな方はご連絡ください!
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にんまりライフは、毎日過ごす空間が“ちょっと”のくふうでもっと楽に効率よく、居心地のいい幸せな場所になるよう、あなたの悩みや希望に寄り添いながら、住まいづくりのお手伝いをしています。
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整理収納に関するお悩み解決はぜひわたしにお手伝いさせてくださいね。お気軽にお問い合わせください。不安な気持ちを解消します♪


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ですので、今回はどのような活動や考えをしている人の方が、介護が必要な状態になりにくいのか、論文がありましたので、考察していきます。
ちなみに、私は、脳梗塞リハビリ リバイブあざみ野にて自費リハビリを提供しております、理学療法士の鈴木です!
今年、4月から横浜市青葉区あざみ野に脳梗塞専門のリハビリ施設がオープンいたします!
☆田園都市線あざみ野駅西口 徒歩3分☆
〇ボランティア、スポーツ、趣味、社会貢献
元々の先行研究で、こちらの内容を行っている方々が健康寿命が長くなりやすいというデータがあります。
もちろんこれだけではないのですが、少なくとも外部との交流、運動の要素が含まれる方が、障害の残る病気にはなりにくくなります。
運動だけでなく、他の人との会話も大事だと言うことですね。
この研究では、1299名の方に、
などのアンケートを取っています。
結論から言いますと、趣味活動と地域への愛着度が強い方のほうが、日常生活活動度と生活の質、生活への満足度が高く出ており、なおかつ、持病が少なかったとのデータが出ています。
もちろん、無理やり趣味を作ろう!とか言いませんし、地域への愛着をいきなり持とう!!とか言うつもりはありません(笑)
ただ、『いきなりこの年で周りの人たちで関わるのはちょっと・・』というよりも、1度でもいいと思いますので、自分のもともとやりたかった趣味などをやってみて、気が向いたら地域のカルチャースクールなどに参加するのも、健康寿命を延ばすためにいいかもしれませんね!
脳梗塞、脳出血後遺症に悩まれている方であれば、全力でサポートしていきたいと考えています。
『あきらめない人の力になりたい!』
このキャッチフレーズで今日も頑張っていきます!!!
まずは電話問い合わせ、体験もお待ちしております!
随時、受け付けておりますのでお悩みをお聞かせください。
少しでもリハビリ難民を救いたい
責任をもって対応させていただきます。
〒225-0011 神奈川県横浜市青葉区あざみ野1-8-2
あざみ野メディカルプラザ2F
045-507-1118
※水曜日の午前中も営業しています
Copyright(c) 2022 脳梗塞リハビリ リバイブあざみ野 All Rights Reserved.


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イオンで鉢内に生息する浮遊カビ菌等などを空中で除去することが可能となり、常にトイレを清潔に保ちます。プラズマクラスターイオンは、自然界にあるイオンと同じなので安心です。他にも多彩な洗浄タイプがありますので柏崎市の方にも是非体験して頂きたいと思っています。
様々な機能性でウォシュレット業界に衝撃を与えたPanasonic(パナソニック)
電化製品を次々と排出するPanasonic(パナソニック)は、その技術力を温水洗浄便座(ビューティ・トワレ)にもいかんなく発揮しています。その結晶ともいえる温水洗浄便座「泡コートトワレ」は、泡で鉢内をコーティングして尿の飛び跳ねを極限まで抑えまています。
他にも使用し続けて頂く為に業界では驚きの省エネ機能を搭載。更にノズルの清潔さにもこだわり、「何よりも清潔なのが一番」と考える柏崎市でウォシュレットの取り付けを検討している方には、お勧めの温水洗浄便座です。
ウォシュレット取り付け前に知っておきたい4つのポイント
ウォシュレットの取り付け・取り替え工事をお考えの方は、まず工事費はどれくらい掛かるのかが気になると思います。そこでウォシュレットの取り付け工事に掛かる平均的な費用と取り付け時間を調査致しました。
また、普通の方は失念しやすいウォシュレット取り付けに関する注意点を依頼する前に知って頂きたいと思い、4つのポイントで分かりやすく説明していこうと思います。
これだけは知っておきたい!ウォシュレット取り付けのポイントを4つ紹介
ポイント①:取り付けの費用
まず一般的なウォシュレットの取り付け・取り外し工事費を知る前に、一体何が工事費に含まれるのかを確認していきましょう。ウォシュレットの取り付け工事に掛かる費用は大きく分けて9つの費用が合わさった合計金額になります。9つの費用とは以下の通りです。
ウォシュレットのタイプ(通常・オート洗浄・リモコン)
この9つがウォシュレットの取り付け工事費用の内訳になります。取り付ける場所や環境によって変わりますが、一般的な取り付け金額は7千~2万円以内の間と言われています。
ですが、気をつけておきたい点は「その他」の部分です。この「その他」の費用は何が掛かってくるかというと、主に設置するトイレ内のコンセント交換等の追加工事です。ウォシュレットが取り付けられるように環境整備をする為、取り付け工事費が追加されることもあります。
勿論追加工事が必要な時は、工事前の下見の際にきちんとした説明・追加工事費が提示されますのでご安心下さい。
また、お問い合わせの際に工事費についてご質問がありましたら、問い合わせフォームの備考欄にご記入頂くと担当者から詳しい説明を聞くことが出来ます。
問い合わせフォームについては、下のボタンからお問い合わせの方法について説明しているページに行けますのでご確認ください。
まずはこちらからご相談下さい
ポイント②:取り付けに掛かる時間
ウォシュレットの取り付け・取り外し工事時間は平均で30分~2時間の予定です。これは取り付けるウォシュレットのタイプに寄って変動するのですが、例えば壁にウォシュレットのリモコンを取り付ける際には壁の状態を見て工事が可能か判断するところから始まるので時間がかかってしまいます。
そして追加工事が必要な際も同様で、工事内容によっては便器本体や床や壁の施工が入る場合があるため、日を分けて工事を行う場合があります
ウォシュレットの取り付けに掛かる時間は、ウォシュレットのタイプや取り付けるトイレの環境で大抵の時間は算出できますので、お問い合わせの際に詳しい状況を担当者にお伝え頂ければと思います。
ポイント③:取り付けるトイレのサイズ
ウォシュレットを取り付ける前にご確認して頂きたいのが、取り付ける便器のサイズです。便器のサイズには大きく分けて2通りのサイズがあり、エロンゲート(大型)サイズとレギュラー(普通)サイズの便器があります。
同じように便器に取り付ける便座にも2通りの大きさが存在しており、サイズがあっていないと取り付けた際に使いにくい状態になってしまいます。
近年では2つのサイズに対応した兼用サイズの便座が登場しました。しかし、この兼用サイズは専用サイズに比べると多少のズレが生じます。ウォシュレットを取り付ける際には、便座取り付け穴の寸法とタンクまでの距離を合わせてご確認下さい。
サイズについて分からないことがあればお問い合わせの際にご質問して頂くと担当者から分かりやすい説明をさせて頂きます。
ポイント④:ウォシュレットの処分は?
もしも引っ越しや故障等の理由でウォシュレットを取り外した後、気をつけて頂きたいのはウォシュレットの処分方法です。近年のウォシュレットは掃除がしやすいように取り外しが簡単に出来るモデルが複数あります。
なので取扱説明書を見て頂ければ便座の取り外しは可能だと思われます。しかし取り外しの際に水漏れなどの可能性も皆無ではありませんので、心配であれば取り外しだけでもお問い合わせは可能です。
それではウォシュレットを外した後の処分方法ですが、数百円で粗大ゴミとして処分することを強くオススメします。燃えないゴミとして出すためにはウォシュレットをハンマーなどの工具で粉々にする必要があるのですが、破片が飛んでけがをしたりご近所迷惑になってしまうのでなるべく避けましょう。
また、破損していたり割れている際には『破損注意』の貼り紙を貼っておきましょう。ゴミを収集する方がけがをしない為にもご協力を宜しくお願い致します。
上記で書いた方法はお客様個人で処分する際の方法ですが、取り外しと処分は業者でも承っています。取り付け工事よりも格安で行っていますので是非お問い合わせください。
ウォシュレットを取り付け方法
ウォシュレットを取り付ける方法をご紹介したいと思います。 一言にウォシュレットを取り付けるといっても大きく分けて2つの方法があります。
自分でウォシュレットを取り付ける(DIY)
ウォシュレット取り付け専門の取り付け業者にお願いする
DIY(ディー・アイ・ワイ)とは、専門業者ではない人が自身で何かを作ったり、修繕したりすること。
英語のDo It Yourself(ドゥ イット ユアセルフ)の略語で、「自身でやる」の意。「D.I.Y.」とも。
引用元:wikipedia「DIY」
URL:https://ja.wikipedia.org/wiki/DIY
どちらの方法がいいか分からない場合はこちらのページを参考にしてください。 取り付け方法別に詳しく紹介します。
自分でウォシュレットを取り付ける方法(DIY)
自分でウォシュレットを取り付けるには色々な準備が必要になります。 トラブルが起きないようにきちっと準備した上で取り付ける事をおすすめします。
取り付けるトイレの確認
ウォシュレットを動かすには【水】と【電気】が必要です。マンションやアパート、または一軒家などトイレの広さや電源などは様々です。 取り付けるにあたって注意する点は以下の3点です。
ウォシュレットを取り付けるには一般的な工具と水周り専用の工具が必要になります。ご自身で取り付ける場合には工具店やホームセンターなどでご準備ください。
ウォーターポンププライヤ
ウォシュレット取り付け専門の取り付け業者にお願いする方法
自分で取り付ける方法に比べ専門の業者にお願いする場合は準備などは必要ありません。
しかし、ウォシュレット選びに関しては適合や機能などの兼ね合いもありますので自分ですべて選ぶよりも専門の業者に相談する方が安心ですね。 ウォシュレット選びのご相談はこちらから受け付けております。 ウォシュレットに関するご相談はウォシュレット取り付けの専門のスタッフが対応致しますので、どんな些細な事でもお気軽にご相談下さい。
まずはこちらからご相談下さい
私たちはウォシュレット取り付けのスペシャリストです
お尻に関する悩みを抱えている方を一人でも救う為に、私たちはお客様一人ひとりにマッチした最適なウォシュレットを提案いたします。柏崎市で「ウォシュレット取り付け屋さん」が良い3つの強みが私たちにはあります。
ウォシュレットの取り付け工事は柏崎市の全地域に対応しています
一般的にウォシュレットを取り付けたいと思ったら柏崎市にお住まいの方ならお近くの家電量販店に行くのではないでしょうか?
しかし、家電量販店での取り付け・取り外し工事を選んでいる人で地域によっては対応しておらず、工事予定日が遅れてしまう事も少なくないのです。 当サービスは柏崎市の家電量販店に負けず地域密着型なのが最大のウリです。
取り付け工事はウォシュレット取り付け専門のプロが行うので安心安全です
ウォシュレットの取り付けで一番心配なのが「取り付け工事」ですよね。 当サービスでのウォシュレット取り付け工事は「ウォシュレット取り付け専門のプロ」が行うので、取り付けはもちろん故障などのアフターサービスにも自信をもっております。ウォシュレットに関するご相談も受け付けておりますので、何なりとお申し付けください。
私たちは柏崎市の「ウォシュレット取り付けの総合サービス」です
当サービスはワンクリックで注文ではなく、あくまで「柏崎市にお住まいのお客様のご希望をお聞きして最適なウォシュレットを提案する」という形を取らせていただいております。お客様に最適なウォシュレット選びのご相談、取り付け工事、アフターサービスまで一貫して当サービスが行っていますので、安心してご利用いただけます。
柏崎市でウォシュレットを取り付けたい方へおすすめのウォシュレット
パナソニック 温水洗浄便座 ビューティー・トワレ WHシリーズ
このウォシュレットを注文する
パナソニックの温水洗浄便座「ビューティー・トワレ WHシリーズ」は、「便座」と「シャワー」を使うときだけ瞬時にあたためるW瞬間式を採用した省エネモデルです。
使用後の消臭機能としてAg+パワー抗菌を搭載していますので、省エネやエチケットを気にされる方におすすめのモデルです。
パナソニック 温水洗浄便座 ビューティー・トワレ RJシリーズ
このウォシュレットを注文する
パナソニックの温水洗浄便座「ビューティー・トワレ RJシリーズ」は、シャワーを使うときだけ瞬時にあたためる「瞬間式」を採用した省エネモデルです。
便ふた・便座リモコン開閉機能付きです。快適さと省エネのバランスが非常に高い為、家族住まいの方におすすめのモデルです。
LIXIL(INAX) シャワートイレ パッソ
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イオンの力でトイレを除菌する「プラズマクラスタ」技術を導入。+(プラス)、-(マイナス)のイオンをプラズマ放電により発生させ、放電することで、浮遊カビ菌等などを空中で除去する技術です。プラズマクラスターイオンは、自然界にあるイオンと同じなので安心です。「パワフル」「マイルド」「泡ジェット」「マルチフィット」など、多彩な洗浄タイプがあることも魅力です。
LIXIL(INAX) シャワートイレ Kシリーズ K-EXTRA
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LIXIL(INAX)のシャワートイレ「Kシリーズ K-EXTRA」は、洗い心地と洗浄力に焦点を置いてこだわりぬいたシャワートイレとなっています。洗い心地にこだわった「おしりマルチフィット洗浄」により、お湯の出方が「広くやさしく~狭く強く」まで幅広いお好みで選べます。
TOTO ウォシュレット アプリコット
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TOTOウォシュレットのアプリコットシリーズは、TOTOが誇るハイグレードシリーズです。洗い心地、清潔さ、快適さ、節水・節電・・・どれをとってもTOTOのこだわりが感じられる逸品です。薬品や洗剤を使わず、水道水に含まれる塩化物イオンを電気分解してつくられる除菌成分(次亜塩素酸)を含む水で生成された「きれい除菌水」が、ウォシュレットを常に清潔に保ってくれます。
「どうせならもっと良いウォシュレットにしておけばよかった。」と後悔したくないあなたには、お勧めのウォシュレットです。
LIXIL(INAX) シャワートイレ KA/KBシリーズ
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LIXIL(INAX)のシャワートイレKA/KBシリーズはパッソと比べると優れた機能はないものの、低価格で基本機能をしっかりと搭載した定番モデルです。汚れると掃除が大変なつぎ目をなくした「キレイ便座」をはじめ、使用時以外では便座温度とお湯の温度を下げる「スーパー節電機能」、8時間だけ電源をオフにする「ワンタッチ節電」など充実のエコ機能も備わっており、コストパフォーマンスに優れた大人気モデルです。
パナソニック 温水洗浄便座 ビューティー・トワレ EJXシリーズ
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パナソニックの温水洗浄便座「ビューティー・トワレ EJXシリーズ」は、常にシャワーのお湯をタンクに貯めておく貯湯式を採用したモデルです。
オート脱臭機能を搭載したモデルもありますのでエチケットを気にする方でも安心です。温水洗浄便座(ビューティー・トワレ)を
リーズナブルな価格で取り付けたい方におすすめです。
パナソニック 温水洗浄便座 泡コートトワレ
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パナソニックの温水洗浄便座「泡コートトワレ」は、泡でトイレを汚れから守る新発想!泡で鉢内をコーティングし、立ち姿勢の小用では水面の泡が飛び跳ねを抑えます。ノズルの清潔さにもこだわりがあり、「何よりも清潔なのが一番」と考えるあなたには、お勧めの温水洗浄便座です。
TOTO ウォシュレット Sシリーズ
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ウォシュレット Sシリーズは「清潔さ」と「使い易さ」に重点を置いたTOTOウォシュレットの中のスタンダードモデルです。
アプリコット譲りの「ノズルセルフクリーニング」機能も搭載しています。
『ウォシュレット取り付け屋さん』はウォシュレット取り付けを専門で行っているサービスです。
こちらからウォシュレット取り付け地域を選択してください
ウォシュレットを取り付けるならこちらのモデルがおすすめです
ウォシュレットを取り付ける際によくある質問はこちら
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ウォシュレットの取り付けのご相談は『ウォシュレット取り付け屋さん』にお任せください!!
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柏崎市でのウォシュレット取り付け、ご購入に関するご相談はこちらから
柏崎市はウォシュレット取り付け対象地域です。問い合わせフォームに必要事項をご記入の上、送信してください。弊社担当より、メールもしくはお電話でご連絡させていただきます。
柏崎市でウォシュレットのご相談はこちら
ウォシュレット取り付け対応地域
おすすめウォシュレット一覧
TOTOのウォシュレット
LIXIL(INAX)のシャワートイレ
panasonic(パナソニック)のビューティートワレ
ウォシュレットのメリット
ウォシュレットのメリット【快適性】
ウォシュレットのメリット【衛生面】
ウォシュレットのメリット【節約】
ウォシュレット取り付け前に知っておきたい4つのポイント
ウォシュレットを取り付け方法
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イオンで鉢内に生息する浮遊カビ菌等などを空中で除去することが可能となり、常にトイレを清潔に保ちます。プラズマクラスターイオンは、自然界にあるイオンと同じなので安心です。他にも多彩な洗浄タイプがありますので長沼町の方にも是非体験して頂きたいと思っています。
様々な機能性でウォシュレット業界に衝撃を与えたPanasonic(パナソニック)
電化製品を次々と排出するPanasonic(パナソニック)は、その技術力を温水洗浄便座(ビューティ・トワレ)にもいかんなく発揮しています。その結晶ともいえる温水洗浄便座「泡コートトワレ」は、泡で鉢内をコーティングして尿の飛び跳ねを極限まで抑えまています。
他にも使用し続けて頂く為に業界では驚きの省エネ機能を搭載。更にノズルの清潔さにもこだわり、「何よりも清潔なのが一番」と考える長沼町でウォシュレットの取り付けを検討している方には、お勧めの温水洗浄便座です。
ウォシュレット取り付け前に知っておきたい4つのポイント
ウォシュレットの取り付け・取り替え工事をお考えの方は、まず工事費はどれくらい掛かるのかが気になると思います。そこでウォシュレットの取り付け工事に掛かる平均的な費用と取り付け時間を調査致しました。
また、普通の方は失念しやすいウォシュレット取り付けに関する注意点を依頼する前に知って頂きたいと思い、4つのポイントで分かりやすく説明していこうと思います。
これだけは知っておきたい!ウォシュレット取り付けのポイントを4つ紹介
ポイント①:取り付けの費用
まず一般的なウォシュレットの取り付け・取り外し工事費を知る前に、一体何が工事費に含まれるのかを確認していきましょう。ウォシュレットの取り付け工事に掛かる費用は大きく分けて9つの費用が合わさった合計金額になります。9つの費用とは以下の通りです。
ウォシュレットのタイプ(通常・オート洗浄・リモコン)
この9つがウォシュレットの取り付け工事費用の内訳になります。取り付ける場所や環境によって変わりますが、一般的な取り付け金額は7千~2万円以内の間と言われています。
ですが、気をつけておきたい点は「その他」の部分です。この「その他」の費用は何が掛かってくるかというと、主に設置するトイレ内のコンセント交換等の追加工事です。ウォシュレットが取り付けられるように環境整備をする為、取り付け工事費が追加されることもあります。
勿論追加工事が必要な時は、工事前の下見の際にきちんとした説明・追加工事費が提示されますのでご安心下さい。
また、お問い合わせの際に工事費についてご質問がありましたら、問い合わせフォームの備考欄にご記入頂くと担当者から詳しい説明を聞くことが出来ます。
問い合わせフォームについては、下のボタンからお問い合わせの方法について説明しているページに行けますのでご確認ください。
まずはこちらからご相談下さい
ポイント②:取り付けに掛かる時間
ウォシュレットの取り付け・取り外し工事時間は平均で30分~2時間の予定です。これは取り付けるウォシュレットのタイプに寄って変動するのですが、例えば壁にウォシュレットのリモコンを取り付ける際には壁の状態を見て工事が可能か判断するところから始まるので時間がかかってしまいます。
そして追加工事が必要な際も同様で、工事内容によっては便器本体や床や壁の施工が入る場合があるため、日を分けて工事を行う場合があります
ウォシュレットの取り付けに掛かる時間は、ウォシュレットのタイプや取り付けるトイレの環境で大抵の時間は算出できますので、お問い合わせの際に詳しい状況を担当者にお伝え頂ければと思います。
ポイント③:取り付けるトイレのサイズ
ウォシュレットを取り付ける前にご確認して頂きたいのが、取り付ける便器のサイズです。便器のサイズには大きく分けて2通りのサイズがあり、エロンゲート(大型)サイズとレギュラー(普通)サイズの便器があります。
同じように便器に取り付ける便座にも2通りの大きさが存在しており、サイズがあっていないと取り付けた際に使いにくい状態になってしまいます。
近年では2つのサイズに対応した兼用サイズの便座が登場しました。しかし、この兼用サイズは専用サイズに比べると多少のズレが生じます。ウォシュレットを取り付ける際には、便座取り付け穴の寸法とタンクまでの距離を合わせてご確認下さい。
サイズについて分からないことがあればお問い合わせの際にご質問して頂くと担当者から分かりやすい説明をさせて頂きます。
ポイント④:ウォシュレットの処分は?
もしも引っ越しや故障等の理由でウォシュレットを取り外した後、気をつけて頂きたいのはウォシュレットの処分方法です。近年のウォシュレットは掃除がしやすいように取り外しが簡単に出来るモデルが複数あります。
なので取扱説明書を見て頂ければ便座の取り外しは可能だと思われます。しかし取り外しの際に水漏れなどの可能性も皆無ではありませんので、心配であれば取り外しだけでもお問い合わせは可能です。
それではウォシュレットを外した後の処分方法ですが、数百円で粗大ゴミとして処分することを強くオススメします。燃えないゴミとして出すためにはウォシュレットをハンマーなどの工具で粉々にする必要があるのですが、破片が飛んでけがをしたりご近所迷惑になってしまうのでなるべく避けましょう。
また、破損していたり割れている際には『破損注意』の貼り紙を貼っておきましょう。ゴミを収集する方がけがをしない為にもご協力を宜しくお願い致します。
上記で書いた方法はお客様個人で処分する際の方法ですが、取り外しと処分は業者でも承っています。取り付け工事よりも格安で行っていますので是非お問い合わせください。
ウォシュレットを取り付け方法
ウォシュレットを取り付ける方法をご紹介したいと思います。 一言にウォシュレットを取り付けるといっても大きく分けて2つの方法があります。
自分でウォシュレットを取り付ける(DIY)
ウォシュレット取り付け専門の取り付け業者にお願いする
DIY(ディー・アイ・ワイ)とは、専門業者ではない人が自身で何かを作ったり、修繕したりすること。
英語のDo It Yourself(ドゥ イット ユアセルフ)の略語で、「自身でやる」の意。「D.I.Y.」とも。
引用元:wikipedia「DIY」
URL:https://ja.wikipedia.org/wiki/DIY
どちらの方法がいいか分からない場合はこちらのページを参考にしてください。 取り付け方法別に詳しく紹介します。
自分でウォシュレットを取り付ける方法(DIY)
自分でウォシュレットを取り付けるには色々な準備が必要になります。 トラブルが起きないようにきちっと準備した上で取り付ける事をおすすめします。
取り付けるトイレの確認
ウォシュレットを動かすには【水】と【電気】が必要です。マンションやアパート、または一軒家などトイレの広さや電源などは様々です。 取り付けるにあたって注意する点は以下の3点です。
ウォシュレットを取り付けるには一般的な工具と水周り専用の工具が必要になります。ご自身で取り付ける場合には工具店やホームセンターなどでご準備ください。
ウォーターポンププライヤ
ウォシュレット取り付け専門の取り付け業者にお願いする方法
自分で取り付ける方法に比べ専門の業者にお願いする場合は準備などは必要ありません。
しかし、ウォシュレット選びに関しては適合や機能などの兼ね合いもありますので自分ですべて選ぶよりも専門の業者に相談する方が安心ですね。 ウォシュレット選びのご相談はこちらから受け付けております。 ウォシュレットに関するご相談はウォシュレット取り付けの専門のスタッフが対応致しますので、どんな些細な事でもお気軽にご相談下さい。
まずはこちらからご相談下さい
私たちはウォシュレット取り付けのスペシャリストです
お尻に関する悩みを抱えている方を一人でも救う為に、私たちはお客様一人ひとりにマッチした最適なウォシュレットを提案いたします。長沼町で「ウォシュレット取り付け屋さん」が良い3つの強みが私たちにはあります。
ウォシュレットの取り付け工事は長沼町の全地域に対応しています
一般的にウォシュレットを取り付けたいと思ったら長沼町にお住まいの方ならお近くの家電量販店に行くのではないでしょうか?
しかし、家電量販店での取り付け・取り外し工事を選んでいる人で地域によっては対応しておらず、工事予定日が遅れてしまう事も少なくないのです。 当サービスは長沼町の家電量販店に負けず地域密着型なのが最大のウリです。
取り付け工事はウォシュレット取り付け専門のプロが行うので安心安全です
ウォシュレットの取り付けで一番心配なのが「取り付け工事」ですよね。 当サービスでのウォシュレット取り付け工事は「ウォシュレット取り付け専門のプロ」が行うので、取り付けはもちろん故障などのアフターサービスにも自信をもっております。ウォシュレットに関するご相談も受け付けておりますので、何なりとお申し付けください。
私たちは長沼町の「ウォシュレット取り付けの総合サービス」です
当サービスはワンクリックで注文ではなく、あくまで「長沼町にお住まいのお客様のご希望をお聞きして最適なウォシュレットを提案する」という形を取らせていただいております。お客様に最適なウォシュレット選びのご相談、取り付け工事、アフターサービスまで一貫して当サービスが行っていますので、安心してご利用いただけます。
長沼町でウォシュレットを取り付けたい方へおすすめのウォシュレット
TOTO ウォシュレット Sシリーズ
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ウォシュレット Sシリーズは「清潔さ」と「使い易さ」に重点を置いたTOTOウォシュレットの中のスタンダードモデルです。
アプリコット譲りの「ノズルセルフクリーニング」機能も搭載しています。
パナソニック 温水洗浄便座 泡コートトワレ
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パナソニックの温水洗浄便座「泡コートトワレ」は、泡でトイレを汚れから守る新発想!泡で鉢内をコーティングし、立ち姿勢の小用では水面の泡が飛び跳ねを抑えます。ノズルの清潔さにもこだわりがあり、「何よりも清潔なのが一番」と考えるあなたには、お勧めの温水洗浄便座です。
パナソニック 温水洗浄便座 ビューティー・トワレ EJXシリーズ
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パナソニックの温水洗浄便座「ビューティー・トワレ EJXシリーズ」は、常にシャワーのお湯をタンクに貯めておく貯湯式を採用したモデルです。
オート脱臭機能を搭載したモデルもありますのでエチケットを気にする方でも安心です。温水洗浄便座(ビューティー・トワレ)を
リーズナブルな価格で取り付けたい方におすすめです。
TOTO ウォシュレット アプリコット
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TOTOウォシュレットのアプリコットシリーズは、TOTOが誇るハイグレードシリーズです。洗い心地、清潔さ、快適さ、節水・節電・・・どれをとってもTOTOのこだわりが感じられる逸品です。薬品や洗剤を使わず、水道水に含まれる塩化物イオンを電気分解してつくられる除菌成分(次亜塩素酸)を含む水で生成された「きれい除菌水」が、ウォシュレットを常に清潔に保ってくれます。
「どうせならもっと良いウォシュレットにしておけばよかった。」と後悔したくないあなたには、お勧めのウォシュレットです。
LIXIL(INAX) シャワートイレ Kシリーズ K-EXTRA
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LIXIL(INAX)のシャワートイレ「Kシリーズ K-EXTRA」は、洗い心地と洗浄力に焦点を置いてこだわりぬいたシャワートイレとなっています。洗い心地にこだわった「おしりマルチフィット洗浄」により、お湯の出方が「広くやさしく~狭く強く」まで幅広いお好みで選べます。
LIXIL(INAX) シャワートイレ パッソ
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イオンの力でトイレを除菌する「プラズマクラスタ」技術を導入。+(プラス)、-(マイナス)のイオンをプラズマ放電により発生させ、放電することで、浮遊カビ菌等などを空中で除去する技術です。プラズマクラスターイオンは、自然界にあるイオンと同じなので安心です。「パワフル」「マイルド」「泡ジェット」「マルチフィット」など、多彩な洗浄タイプがあることも魅力です。
パナソニック 温水洗浄便座 ビューティー・トワレ WHシリーズ
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パナソニックの温水洗浄便座「ビューティー・トワレ WHシリーズ」は、「便座」と「シャワー」を使うときだけ瞬時にあたためるW瞬間式を採用した省エネモデルです。
使用後の消臭機能としてAg+パワー抗菌を搭載していますので、省エネやエチケットを気にされる方におすすめのモデルです。
LIXIL(INAX) シャワートイレ KA/KBシリーズ
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LIXIL(INAX)のシャワートイレKA/KBシリーズはパッソと比べると優れた機能はないものの、低価格で基本機能をしっかりと搭載した定番モデルです。汚れると掃除が大変なつぎ目をなくした「キレイ便座」をはじめ、使用時以外では便座温度とお湯の温度を下げる「スーパー節電機能」、8時間だけ電源をオフにする「ワンタッチ節電」など充実のエコ機能も備わっており、コストパフォーマンスに優れた大人気モデルです。
パナソニック 温水洗浄便座 ビューティー・トワレ RJシリーズ
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パナソニックの温水洗浄便座「ビューティー・トワレ RJシリーズ」は、シャワーを使うときだけ瞬時にあたためる「瞬間式」を採用した省エネモデルです。
便ふた・便座リモコン開閉機能付きです。快適さと省エネのバランスが非常に高い為、家族住まいの方におすすめのモデルです。
『ウォシュレット取り付け屋さん』はウォシュレット取り付けを専門で行っているサービスです。
こちらからウォシュレット取り付け地域を選択してください
ウォシュレットを取り付けるならこちらのモデルがおすすめです
ウォシュレットを取り付ける際によくある質問はこちら
『ウォシュレット取り付け屋さん』はウォシュレット取り付けを専門で行っているサービスです。
ウォシュレットの取り付けのご相談は『ウォシュレット取り付け屋さん』にお任せください!!
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長沼町でのウォシュレット取り付け、ご購入に関するご相談はこちらから
長沼町はウォシュレット取り付け対象地域です。問い合わせフォームに必要事項をご記入の上、送信してください。弊社担当より、メールもしくはお電話でご連絡させていただきます。
長沼町でウォシュレットのご相談はこちら
ウォシュレット取り付け対応地域
おすすめウォシュレット一覧
TOTOのウォシュレット
LIXIL(INAX)のシャワートイレ
panasonic(パナソニック)のビューティートワレ
ウォシュレットのメリット
ウォシュレットのメリット【快適性】
ウォシュレットのメリット【衛生面】
ウォシュレットのメリット【節約】
ウォシュレット取り付け前に知っておきたい4つのポイント
ウォシュレットを取り付け方法
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寝つきの悪さを改善! 音楽で安眠できるという噂はホントだった! | Good Sleep Factory【大塚家具】
寝室のコーディネートを秋冬モードに!くつろぎ空…
ベッドの選び方How to
Good Sleep Factory(HOME)
コラム(column)
寝つきの悪さを改善! 音楽で安眠できるという噂はホントだった!
寝つきの悪さを改善! 音楽で安眠できるという噂はホントだった!
ベッドに入って、しばらくするとウトウト……。そんな理想的な眠りを手に入れたいなら、スマホをベッドサイドに置いて、音楽を流してみませんか? さまざまな実験からも、音楽が寝つきをよくすることがわかってきました。では、安眠のためにおすすめの音楽とは?
安眠のために、スマホを置いて音楽を流そう。
眠りの悩みを抱える人にとって、睡眠前のスマホの光(ブルーライト)が眠りを妨げていることは、いまや常識になりつつあるのではないでしょうか。同様に、明るい蛍光灯の光、パソコンやテレビの光も安眠のためには避けたいものです。
安眠するためには、寝室の電気をすべて消して、目を閉じるのがベスト。ただ、真っ暗闇の静かな寝室で「眠ろう」と思えば思うほど、「眠らなきゃ」「何で眠れないの」と脳が興奮して、眠れなくなってしまうことがあるのも事実です。
自然と眠くなるためには、脳も身体もリラックスすることが必須。何も考えないで、ゆったりと横になることが大切なんです。
そこで、寝つきにくい夜には、スマホでネットサーフィン……ではなく、スマホをベッドサイドに置いて、音楽を流してみませんか? 頭の中を空っぽにして、ただ音楽を聴いているだけで安眠効果が……!
安眠効果が高いのはクラシック? 好きな音楽?
ハンガリーのある実験では、睡眠に悩みを抱える19〜28歳の学生94人を『クラシック音楽を聴きながら寝るグループ』と『朗読の音声ファイルを聴きながら寝るグループ』に分け、音楽が睡眠に与える影響を調べたそうです。
結果、クラッシック音楽を聴いたグループは、35人中30人に寝つきがよくなるなどの改善が見られたとのこと。
*Harmat L, et.al; J Adv Nurs. 2008 May;62(3):327-35
また、寝つきの悪さに悩む60~83歳の高齢者を対象にした別の実験でも、3週間、睡眠時に45分間音楽を聴くことで、入眠までの時間が短縮されたことがわかったそうです。この実験ではクラシックだけでなく、ジャズ、ヒーリングミュージックなど、それぞれが好きな音楽を聴いてもらったといいます。
*Lai HL, J Adv Nurs; 2005 Feb;49(3):23-44
一方、関西学院大学の臨床教育心理学の研究チームが、クラシック音楽が人に与える影響を調べた興味深い実験もあります。33人の大学生に聴いてもらったのは、クラシックの名曲『カノン』をアレンジした3曲。1曲目は一般的な弦楽器合奏、2曲目はドラムビートを刻んだポップ調のアレンジ、3曲目は弦楽器合奏に並行して波の音が流れるものです。
結果、ポップ調の『カノン』では心拍数や呼吸数が上がり、軽い興奮状態になってしまったそう。リラックスしているときに出るアルファ波は、1曲目の一般的な弦楽器合奏のアレンジで最も誘発されたそうです。
*音楽刺激による生体反応に関する生理・心理学的研:http://ci.nii.ac.jp/naid/110002558404
いい意味で“居眠りしそうな音楽”をセレクト!
安眠のための音楽には、クラシックの曲でも、ヒーリングミュージックでも、自分の好きなジャンルの曲でも、曲のテンポが一定で、ゆったりとしているものを選ぶことが大切だと言われています。また、波の音や小川のせせらぎなどの環境音もおすすめです。
ただ、好きな曲の場合は、集中して聴き入ってしまうと逆効果になることもあるので注意が必要。また、歌詞に反応して考えをめぐらせてしまわないように、歌がないものや歌詞の意味が聞き取れない洋楽などを選ぶようにしましょう。
昼食後の眠くてまったりしている時間に聴くと、“居眠りしてしまうような曲”という視点で選んでみるのもおすすめです。まずは今夜、実験でも効果のあったパッヘルベル作曲の名曲『カノン』で眠ってみませんか?
『“睡眠満足度”があなたの年収を変える! 眠りの技法』(サンクチュアリ出版)
Infoseek News:睡眠音楽が不眠を救う!1/fゆらぎの自律神経調整効果とは
http://news.infoseek.co.jp/worldcup/article/fuminners_newsranking_2975
CIRCLE:クラシックは眠くなる。
https://www.circl.jp/8326
武田明子(たけだあきこ)
フリーランスのコピーライター。
広告制作会社でコピーライターとして企業の商品・サービスのプロモーションに携わった後、出産を機にフリーランスへ。医療・美容系をはじめ、ママ向けからビジネス系まで多様なジャンルのコンテンツを制作。
読む人に伝わる、わかりやすい執筆を心がけています。最近の楽しみは、iPhoneのアプリを使って睡眠の質を“見える化”すること。翌朝いいデータが取れていると、ぐっすり眠れた感がアップします。
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こんにちは、ちいです!   アルバイトをはじめてみたけど、ベテランおばちゃんの存在が怖い   なんて感じた事はありませんか?   私も入ったバイト先のおばち ...
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こんにちは、ちいです! 自由な働き方を目指しブログを開設。 趣味は絵を描くこと、写真を撮ること、映画やドラマを観ることなどです!当ブログでは読んだ方のプラスになる情報を発信していきます。


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出来れば合うまでにある程度、親密になる事が大事!
僕が出会い系サイトで知り合った場合にほぼすることはお互いの声を聞く事です、そうすることで相手に信頼を与える事ができますし、何より初めてその女性の声を聞くと実は結構、興奮するんです!笑
そこで、2人の関係性を深めておけば、出会う段階でホテルまでが確定している楽勝パターンに持って行く事が可能なんですよね…
⇒出会い系でHできる男は鉄板パターンを必ず持っている件
電話が苦手な女性も少なからずいるのですが、ある程度は話ししてどんな女性かもわかりますので、出来る限り合う前に距離を詰めておきましょう!
それをしておけばドタキャンの可能性も少なくなるので良いコトずくめですよ〜笑
また事前に親密度が高ければ高い程、出会った時の即ハメ率が格段に上がってくるのでLINEでもカカオでもメッセージだけで終わらず必ずアタックする為の事前アプローチしておいて下さいね。
話しが苦手な方はあらかじめ、どんな話しをするか紙に記載しておくのも結構、有効です。
僕も最初は女性のプロフィールから話しを拡げておりました!
なぜコレが有効かというと、出会い系でアプローチする85%の男性が自分目線で女性のプロフィールを全く気にしていない、ということです。
やり取りが単調で、口を開けばセックスの話しやチ◯コのデカさ自慢など、そんな男だらけだったら、紳士的なあなたのメッセージは響くに決まってますよね!
緊張してしまうかも、という方ほど、女性を目の前にして話している訳ではないので、事前に話す事を決めておけばこれほどラクな事はないですから。
ストーリーを戻します…そうこうしている内にギャル妻の方からLINE電話がかかってきました。
こちらの来たのは少しケバめですが、ギャル感満載の細身の奥様でした、はい、もちろん十分すぎる程抱けるレベルです!笑
まずはマクドナルドで腹ごしらえという事で、色々と奥様のお話を聞いて日々のストレス発散として旦那さまの愚痴に付き合って上げました。笑
余談ですが、こういった女性のグチに付き合うことも親密度があがります。
普段思っていても話せないことを自分に話してくれている、という居心地の良さも人妻を離れられなくさせる立派な行為ですからね…
とにかく電話でSEXできる事は確定していたので、食事後はコンビニで軽くお酒とおつまみを買ってすぐにラブホに休憩としてインしちゃいました!
ホテルに入るなり、ギャル妻が急に積極的になり、そのぷっくらした唇で僕の頬をゆっくりと求めてきました…
僕もあまり味わった事がないギャル妻だったのですぐに息子はむくむくと元気になり、そのおチンポの成長を見たギャル人妻も慣れた手つきでゆっくりとズボンの上からさすり始めました…
そしてまだシャワーも浴びていないのにゆっくりとズボン、そしてパンツを下げて、僕の亀頭に優しい愛撫を進めました…
これがまた本当にお上手で濃厚で、本気でおフェラだけで昇天にのぼりそうな快感がゆっくりとわき上がってきました。
恐らく、僕のムスコがビクつき、溢れ出るカウパー君を察したギャル妻がそのゆっくりとした口のストロークを止めて、
「大助、まだイったらだめ!でも大好きのおチンチン間違いなく旦那より大っきいよ〜笑」
「僕も色んなところ愛撫してイクね」
※攻めに転じないとすぐにでもイってしまいそうでしたから…笑
実はこの奥様、片方の手は僕の息子をしっかり握りながらゆっくり、時に激しくしゃぶっているのにも、あろうことか片方の手は自らのおマンマンを細い指でイジっているんです!
「ヤバい、もう入れたくなってきちゃった…挿れてイイ?」
「ダメ、コッチももっとイジらせてくれないと…」
と焦らしテクニックを使いながら(ほんとは僕がすぐにイクことを防ぐ為ww)ギャル妻を適度に興奮させて、アソコを舐めてみると指を入れてみると愛液が溢れ出ておりました。
そのあとの挿入からイクまでの時間はご想像におまかせします!
ヒントを言うと、僕は基本的に早漏気味です…笑
性欲を持て余した人妻はエロ過ぎる事まちがいなし!
やはり、出会い系に登録している人妻の性欲は底なしであり、生でもイイという事だったので遠慮なく生ハメで倒させていただきました!笑
まるで叫び声のような喘ぎ声で鳴くギャル妻のエロスったらハンパじゃないですよ、腰を動かす度にビクつき喘ぐ表情がクセになりますね!
この女性は本当にSEXが好きなんだな〜と思わせるほど感じ放題だったので(久しぶりのSEXということもあるかもしれませんが…)
他の男性とのエッチも経験豊かなんでしょうね〜
それを披露する場がやはり、出会い系を使う事、なんでしょうね〜
後はアナタがこの流れに乗るか逸るか、しかありません!
特に、ワクワクメールには
こういった性欲を発散出来ていない人妻がまだまだ存在していることは確実です!
ぜひ誰かの奥様を寝取りしてみたい!今までに無いセックスでの興奮を味わいたい!って方は安心と信頼の大手出会い系サイトを使ってみて下さい!
人妻なんかは特に出会えさえすればSEXというゴールまで一直線だということもありますので♪
後はあなたが人妻の性欲に耐えうるように準備して奥様から
「もう、イっちゃったの?」
なんて僕みたいに情けない言葉をかけられないようにして下さいね♪笑
※画像はイメージです(笑)
今回は事前にある程度、SEXが確定していたのでいとも簡単にエッチする事に性交しました!
このギャル妻はまた続きしようねといって別れたのですが、その後、音信不通となりました…
(恐らく僕が早漏と思われてギャル妻を楽しませる事ができなかったから…笑)
※だからこそSEXが上手だとその後のセフレ作りが簡単です…
セフレ作りの為のSEXテクニックはまた別途、違うお話でお伝えしますが、やはり女性を満足させる事がセフレを作る一番の近道だとあらためて気づかされました…
今回の費用と使った心理テクニックです
今回は 「イエスセット」 という心理テクニックを使用して出会う前からSEXをある程度確定させておきました!
イエスセットとはその名の通りで、YESを何度も積み重ねる方法で、人間は一度、はい or イエス! というと一貫性を保とうとするので中々、断りづらくなるという話法です。
お昼からでいい? ⇒ うん
よくある軽食なんかでいい? ⇒ うん!
そのあと少しだけ静かになれる所行こう! ⇒ うんっ!
ほんとにざっくりですが、これでホテルへの道筋ができちゃった訳なんです!
いや〜心理テクニック恐るべしですよね!笑
あと今回使った費用です…我ながら安いです…
・出会い系サイトのポイント使用 100P = 1000円
・マクドナルドの食事代  = 1000円
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結果 性欲おう盛なギャル系人妻との早漏H
やはり出会い系で人妻と出会う事は=SEXができることだと改めて確信しました。
ただ人妻は少しだらしない身体つきの女性も多いのが魅力です。
今回のギャル系妻は稀ですので、基本的には肉厚で熟れた女性が多いです!まぁその熟れた身体が人妻の魅力でもあるんですが…笑
とにかくまずは簡易登録して、あなたのお住まいの身近にはどんな変態でエロい人妻がいるか是非確かめてみて下さいね♪
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text:
藤原住宅は、お客様にお聞きした暮らしをもとにプランの提案をさせて頂く自由設計で間取りを一緒に考えさせて頂いています。
決まった間取りに合わせて暮らすこともできると思いますが、一から自分たちの暮らし方を考えて親も子どもも暮らしやすい自分たちにあった間取りを考えるチャンスででもあると思います。
(ヒアリングをしっかりさせて頂き、間取りを考えていると、段々とこの家に自分が住んでみたいな~という気持ちになっていく私たちです(^_^;))
もちろん予算の中で決めていくことはどこかで妥協しなければならないときもあります。でも、それはほとんどの人が経験する壁です。
勿論うちもそうでした。でも、ここだけはというところを充実させていくからこそまとまりのある家になると思います。
うちは、子どもとの暮らしを考えた時にまず、家のどこにいてもお互いを感じられるようにしたいと思いました。
日に何度「おかあさ~ん」と呼ばれることか・・・。そんな私たちに合うように吹き抜けを造って1階と2階がつながっていて、LDKもつながった間取りです。
また、リビングがいつもきれいな家がいいので、小さなセカンドリビングを造って、そこはこどもたちがちょっと散らかしてもいいやと思える場所に・・・。意外にこの狭い場所が落ち着く家族たちです。
他にもおもちゃの収納や子どもが自分で服の着脱ができるように考えました。
↑これは、A様邸の家事室の造りつけ収納です。
お風呂上りに・・帰宅時に・・すぐに着替えができるようにしたいとのこと。
子どもが小さいときはなおさらすぐに着替えができるように用意しておきたいもの。少し成長したら、自分で着替えができるように・・。


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text:
3. 法令及び当社が同意したその他の規制要求事項を順守します。
4. 社員及び関連する人々へ環境保全について教育し、レベルアップを図って環境に優しい活動のできる人材の育成に努めます。


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text:
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チャイルドシートの使用が免除される場合
子どもを車に乗せるときは、チャイルドシートを忘れずに
チャイルドシートの必要性
チャイルドシートに子どもを座らせることが必要だとわかっていても、「ちょっと近くまでいくだけ」、「子どもが嫌がるから」、「安全運転だから大丈夫」などの理由で、その重要性を軽く考えていないでしょうか。
車に乗る子どもの安全を守るためには、必ずチャイルドシートを使用しなければいけません。
子どもを車に乗せているときに事故にあってしまった場合、チャイルドシートを使用していたときに比べて、使用していなかったときの子どもの死亡率は6倍以上になります。
たとえば、子どもをチャイルドシートに座らせずに後部座席で遊ばせていたとします。そのときに急ハンドルや急ブレーキをしたらどうなるでしょうか。体重が軽く身体も小さい子どもは車内でボールのように飛んでしまい、フロントガラスやダッシュボードにたたきつけれたり、他の同乗者とぶつかったりしてしまいます。最悪の場合、車外へ放出してしまう可能性もあります。
さらに、車が追突してしまったときはどれほどの衝撃があるのでしょうか。たとえば、車が時速40km/hで衝突した場合、ビルの3階から車ごと落としたときと同じ衝撃になります。車に乗っている人には、体重の約30倍の負荷がかかります。5kgの子どもの場合、150kgの負荷がかかってしまうことになります。
小さな子どもにとっては非常に大きな衝撃になり、亡くなってしまうことも考えられます。したがって、子どもの安全を守るためには、チャイルドシートの使用は必要不可欠なのです。
チャイルドシートの使用義務は何歳まで?
車に子どもを乗せて移動する際、「6歳未満の子どもは全員チャイルドシートに座らせること」が法律で義務付けられています。
6歳を超えている子どもの場合でも、身長が140cm未満であればチャイルドシートを続けて使用するべきです。なぜなら、車のシートベルトは身長140cm以上の身体を対象に作られているからです。そのため、140cm未満の子どもがシートベルトを使用すると、万が一のときに首や内臓を傷つけてしまう危険性があります。
また、生まれたばかりの赤ちゃんもチャイルドシートの使用義務があります。身体が未熟な赤ちゃんをチャイルドシートに座らせるのは不安になるかもしれません。しかし、チャイルドシートの種類には赤ちゃん用のものがあります。それは、首も腰も据わっていない赤ちゃんが自然な姿勢で横になれるベッド型のものです。このチャイルドシートを使えば、抱っこしているよりも遥かに安全です。
ですから、チャイルドシートは年齢にあわせたものを選ぶことが重要なのです。
チャイルドシートの種類
ここでは、子どもの年齢にあわせてどのチャイルドシートを選べば良いか、その目安をまとめます。
このように、チャイルドシートの種類によって適している子どもの年齢・身長・体重が異なります。また、設置や着用の方法はその製品により異なります。
そのため、購入するまえに必ず説明書を読み、「子どもの年齢や大きさにあっているのか」や「自分の車に付けることができるのか」をチェックする必要があります。
チャイルドシートを使わなかったら法律違反?
6歳未満の子どもを車に乗せる際、チャイルドシートを使用しなければ法律違反になります。その場合、違反点数が1点つきますが、罰金にはなりません。
だからと言って、チャイルドシートの着用を安易に考えてはいけません。子どもの安全を確保するためには、子どもを必ずチャイルドシートに座らせましょう。
チャイルドシートの使用が免除される場合
チャイルドシートの着用は法律で義務付けられていますが、使用を免除されるケースがあります。それは以下のような場合です。
チャイルドシートの着用が免除される場合
車の構造上、座席にチャイルドシートを固定できない場合(幼稚園や保育園の送迎バスなど)
授乳やおむつ換えをするとき(シートに乗せたままではできないため)
バスやタクシーなどに乗るとき
6歳未満でも身長が140cmを超えているため、シートベルトの着用でも安全が確保される場合
乗車人数が多く、子どもの人数分チャイルドシートを固定できない場合
著しい肥満、股関節脱臼、皮膚疾患などの身体的理由から使用ができない、または適さない場合
病気やケガの子どもを病院に運ぶとき、チャイルドシートの使用が健康を妨げる危険性があるとき
子どもを車に乗せるときは、チャイルドシートを忘れずに
子どもはチャイルドシートに座ると自由な動きが取れずに制限されてしまうため、嫌がることもあるかもしれません。そのため、子どもがかわいそうだからといって、あやすためにチャイルドシートから降ろしてしまう人もいると思います。しかし、子どもの安全を思えば、車の走行中はチャイルドシートから降ろしてはいけません。
そのような場合は、チャイルドシートに落ち着いて座ってくれるように、お気に入りのおもちゃなどを用意して工夫してみましょう。また、あやすときは一旦車を止めて行うことが大切です。
チャイルドシートの着用義務は、子どもの安全を守るためのものです。ですから、必ず着用するようにしましょう。
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そう思っても、どのお店が高く買い取ってくれるかなんて分からないですよね。
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text: 新型コロナウイルス感染症の感染防止の観点から、集合研修ができなかったり、研修を企画しても延期になったりして、なかなか思うような研修が実施できていない状況も少なくないのではないでしょうか。このような外部ツールも活用しながら、いまできる取組みを行いましょう。


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text:
1.2 日本の文化を理解してくれている
1.3 日本に一緒に住んでもストレスを感じない
2 在日女性とお見合いをする際の注意点
2.1 ライバルが多い
2.2 日本の状況を知っているので現地女性より結婚しにくい
3 在日女性とのお見合いをうまくいかせるために
4 アイエムシーでは在日外国人女性とのお見合いをセッティング可能!
在日外国人女性とのお見合いの魅力
日本に住んでいる在日外国人女性というのは、住んでいる年数にもよりますが「日本のことを理解している」ことが多いです。
わかりやすい部分で言うと「日本語」です。
日本で働いて生活している外国人女性は日本語もある程度話せるので、コミュニケーションで悩むということはありません。
海外在住の女性とお見合いをして国際結婚する場合、やはりどうしても「言葉の壁」というものがあります。
「色んな会話をしてコミュニケーションを深めていきたい!」
という方には、正直ストレスが溜まる場面が増えてくるかもしれません。
ただ言葉が通じない分、ボディランゲージを使ってコミュニケーションを図ろうとしたり、お互いの言葉を理解しようという心理が働いて「より深いコミュニケーション」を取れるという面もあります。
言葉が通じると、どうしても「言葉のみに頼って」コミュニケーションを取ってしまうんですが、言葉が通じない場合は色々な方法を駆使してコミュニケーションを取ろうという意識が働くので、実は深いコミュニケーションが取れるようになるんですね。
ですが、相手女性とは日本語で会話が出来た方が良い!という方の方が多いと思うので、日本語が通じるのは在日女性の大きなメリットになってきます。
日本の文化を理解してくれている
在日女性は長い間日本で生活をしているので、日本の文化について理解がある場合が多いです。
例えば年末年始の過ごし方であるとか、お盆についてなど。
日本のことを知らないと、そういった部分でいちいち衝突が起こってしまう可能性もあるんです。
一方で日本の慣習などに理解がある在日外国人女性だと、うまくすり合わせることができますよね。
年末年始についても、お互いの実家に交互に帰るようにする、ということもできるだろうし。
「お盆に地元に一緒に来て御墓参りして欲しい」と言えば、理解もしてもらえると思います。
在日女性と日本で一緒に住むと考えた場合、そういった細かい価値観の違いから衝突が起こるということがないので、かなり暮らしやすくなってきますね。
日本に一緒に住んでもストレスを感じない
海外在住の外国人女性とお見合いをして結婚する場合、上でもお話ししましたが「価値観の違い」というものがあるので、お互いにストレスを溜めてしまう恐れがあります。
また「人間関係が無い」状態で女性は日本に住むことになるので、ホームシックになってしまう可能性もあります。
実際に、海外に住む女性が日本人男性と国際結婚をして日本に住むことになったものの、ホームシックにかかってしまい母国に帰ってしまう、というケースは少なからずあります。
なので「精神的なケア」を注意して行う必要がありますよね。
一方で在日女性の場合は日本にすでに「自分のコミュニティ」があり、色々相談ができる仲が良い人が既にいることが多いと思うので、ホームシックにかかって母国に帰られるといったリスクがありません。
結婚後もそのままスムーズに、日本での共同生活に移行することができますね。
在日女性とお見合いをする際の注意点
在日外国人女性とお見合いをして国際結婚することには上記のようにメリットもありますが、デメリットもいくつかあります。
まず、「ライバルが多い」ということ。
例えば日本人の20代の美人の女性と結婚したいと思った場合、やはりライバルが多くなってきますよね。
よほど自分勝手だったり、中身に問題がない限り若くて美人な女性は相当にモテるし、多くの男性が毎日のようにアプローチをします。
在日女性の場合もそれは同じで、日本語がある程度話せれば日本人女性と変わらずちやほやされる傾向にあり、「選り好みをされる」ということが起きてきます。
女性が「男性を選択する側」に回るんです。
社会的なステータスなどに自信があれば堂々とアプローチをすることができますが、職業や年収などに引け目があるとどうしても一歩引いてしまうし、女性からもないがしろにされる可能性で出てきてしまい、なかなか結婚までのハードルが高くなってしまいます。
そこが在日女性のデメリットと言えます。
一方で現地女性の場合は、日本語が話せないということがやはり一つの「壁」になってくるので、ライバルが非常に少ないんですね。
あなたが「女性を選択する側」に回ることができるんです。
なので20代の若くて美人な女性とも比較的すぐに結婚できるというのが、現地女性とお見合いをして国際結婚することの大きなメリットになってきます。
日本の状況を知っているので現地女性より結婚しにくい
また、在日外国人女性は長く日本に住むことで「日本人の現状」というものを理解しています。
自分も会社で働いて給料をもらう中で、なんとなくわかってくるんですね。
(私がこのくらい働いてこのくらいの年収ということは、日本の男性はこのくらいの年収の人が多いんだろうな・・・)
日本人の年収の基準に気がつくので、「ごまかしが効かない」という面があるんです。
現地女性の場合は日本人の年収などは知らないことがほとんどで、現地と日本では物価なども違うため、仮に日本では年収が低い方だったしても「裕福そう」という風に相手の女性に思ってもらうことができるんです。
例えばあなたが「年収300万円」だとして、日本の生活が長い女性だとそれが決して高い年収ではないということに気がつくわけですが、外国、特に東南アジアとは物価や平均年収も違うためかなり裕福という風に見られるんです。
「結婚のための条件が厳しくなる」
というのも、在日女性とのお見合いによる国際結婚のデメリットですね。
在日女性とのお見合いをうまくいかせるために
選り好みされたりライバルが多いなどのデメリットはあるんですが、それと同じくらいやはりメリットもあります。
現地女性とは違って日本語が話せるので会話をする上でストレスがないし、スッと日本の生活に馴染んでもらえる、というのは本当に大きなメリットですよね。
ただ在日女性との国際結婚の場合、選り好みをされるといっても日本人女性との婚活に比べるとその辺りは緩く、日本人女性よりかは結婚はしやすいですね。
現地女性との国際結婚に比べると、ライバルも多く若干結婚がしにくくなるという面があるというだけです。
これから日本にはどんどん外国人が来ると言われていて、これから5年間で技能実習生などが「約30万人」日本に流入してくると言われています。
その中で外国人女性との結婚も考えておくと、かなり結婚がしやすくなってくると思います。
今はもはや外国人と日本人が結婚する、ということも当たり前になってきて風当たりもほとんどありませんからね。
なので少しでも在日女性に興味がある方は、まずはお見合いをしてみるとその魅力にも気がつけて良いと思います。
アイエムシーでは在日外国人女性とのお見合いをセッティング可能!
海外婚活アイエムシーでは、在日のベトナム人女性などの東南アジア女性とのお見合いをセッティングさせていただいております。
年齢は20~30代と若い女性が多いので、ご興味がある方はまずは是非「アイエムシー公式LINE@」の方にご登録ください。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en ja ja ja en en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en

text:
ヒカキンさんは2019年4月にも、ダウンタウンなうに二度目の出演を果たします♪
この時はヒカキンさん自らダウンタウンと坂上さん、菊地亜美さんを招待し、実際に住んでいるお家で宅飲みしたそう。
ヒカキンさんの自宅は超高級タワーマンションの上層階(兄弟のせいキンさんもよく遊びに来ているんだとか♪)。
東京を一望できる絶景のリビングダイニングがある豪邸を見て、坂上忍んさんも「こんな家初めて見た〜」と驚いていました。
しかもヒカキンさん、一部屋だけでなく二部屋も借りているみたいですよ〜^^:
一つはプライベート用でもう一つは作業場という感じでしょうか?
いや〜それでもめちゃくちゃ贅沢な使い方ですよね(笑)
そして、ヒカキンさんはこの日の乾杯用に一杯10万近くする超高級ワイン、ロマネコンティでダウンタウン・坂上忍さん・菊地亜美さんをおもてなししたと言われています。
YouTubeで稼ぐのは難しいとよく聞きますが、ヒカキンさんみたいに一発当たれば笑いが止まらなくなるくらいの収入が稼げるんでしょうね(*△*;)W
ヒカキンの企業案件からの収益
出典:https://uuum.jp/
ヒカキンさんは、度々企業から商品紹介の依頼が来ているようです。
やっぱりヒカキンさんくらいチャンネル登録者数を持っているYouTuberに自社の商品を紹介してもらえば購入者も増えますからね〜。
一般的なYouTuberの企業案件の場合、単価はチャンネル登録者数×1.5と言われています。
ヒカキンさんはトップYouTuberとしてのブランド価値があるため1.5倍以上あると思うのですが、仮にチャンネル登録者数×1.5倍という計算で考えるとすると…合計収益額は3億550万円(2017年の場合)ほど稼いだのではないか?と推測できます。
3億円もあれば何もせずに一生暮らしていけそうですよね〜(笑)
でもこれはあくまでも企業案件からの収益のみ。
ヒカキンさんはこれ以外にも色んな収入源があるので、我々が想像を絶するくらい物凄い額の収入を稼いでいるみたいなんです…。
いやいや、どれくらい稼いだら気が済むねんww
ヒカキンのTV番組出演のギャラ
出典:https://mantan-web.jp/
ヒカキンさんのテレビ出演量は1本あたり80万円とのこと。知名度が高い割には意外と安いのかな〜?と思いました。
2017年くらいには『しゃべくり007』や『ホンマでっか?!TV』などの番組に年間12回ほど出演していたので大体960万円くらい稼いだみたいですね。
年間を通して考えるとサラリーマンの年収を超えているので、十分すごい額なのですが(笑)
ヒカキンさんにとっては安い出演料でも視聴率が高い番組を狙って出演しているため、YouTube上で十分なリターンが期待できます♪
これだけでもうサラリーマン部長クラスやんw
出典:https://bg-mania.jp/
ヒカキンさんのメインの収入源は何と言ってもYouTubeからの広告収益!!
4つのYoutubeチャンネルを全て合わせて考えると月に6,600万円の収入。1年間では7億9,200万円にのぼると言われています。
いや〜〜7億円って…筆者だったらこんなすごい額、一体何に使えばいいの〜?と路頭に迷ってしまうかもしれませんww
出典:https://www.sponichi.co.jp/
更に、ヒカキンさんは自身が創設した事務所「UUUM」の役員も担当しているのでここから報酬をもらっています。
UUUMにははじめしゃちょーや大食いYouTuberの木下ゆうかさんなど人気YouTuberが多数所属しているそう。
UUUMは上場している大きな会社ということで推測ですが、こちらからの役員報酬は1000万円くらいではないかと。
Youtuberとして活躍しつつ時々、会社の会議にも顔を出さなければいけないので、本当に多忙な生活を送っているみたいですね〜。
どうすれば常に高いモチベーションを維持できるのか?こういったことも動画で是非話してほしいなーと思いました!
出典:https://www.amazon.co.jp/
また、ヒカキンさんは自身が出版した本からも収入を得ています。
これまでに3冊の本を出版しているのですが、年間で200万円ほどの収入があるのではないか?と言われています。
出典:https://realsound.jp/
先ほどはバラエティ番組に出演した際の収益にのみ注目しましたが、ヒカキンさんは最近CMの出演依頼も増えている様子。
Youtuberとしてはトップクラスの地位であるものの、TV業界ではまだ新人に入るので1本当たり1,000万円が妥当でしょう。
最新のものだとメルペイのCM。
はじめしゃちょーさん&ヒカキンさんバージョン、武田鉄矢さん&ヒカキンさんバージョンの2パターンあるようなので、合計2,000万円稼いだのではないかと思われます。
ということで、企業案件からの収益、TV出演料(バラエティ番組&CM)、広告収入、本、役員報酬など全ての収益を合計すると年収10億4700万円くらい(※あくまでも推測!)は稼いでいるみたいですね〜。
しかも、ヒカキンさんの人気は年々上昇しているので、ますます年収も増えていくのではないでしょうか?
いずれは、これまで稼いだ資金を使ってディ○ニーランドならぬヒカキンランド的なものをOPENしたりして!?(笑)
いろんな意味でもこれからのヒカキンさんの活躍が楽しみですね(*^^*)
こんなに稼いで、しかも街歩いても顔指すし、俺やったら犯罪に巻き込まれへんか毎日心配やけどなぁ。金持ってることはもう世間的にバレてるわけやしな
ヒカキンの動画の人気の秘密
出典:https://www.buzzfeed.com/
ここからは、なぜこんなにもヒカキンさんの動画が人気なのか、お話していきたいと思います。まずは、ヒカキンさんの話し方は誰が聞いてもわかりやすい!ということ。
ヒカキンさんはほとんどの動画でまず最初に「これ、何かわかりますか〜」といった感じの問いから始まり、リスナーの心を掴みにきます。
そのあと「この○○、実は○○なんですよ〜」と具体的にそのアイテムがどんなに凄いのかを紹介し、尚且つ実際に試してみた感想を正直に話してくれるので、その新商品を買おうかどうか悩んでいた方にとっては非常に参考になる!!と言われています。
やっぱり視聴者はわかりやすく、役に立つ動画を求めているので、この点はヒカキンさん自身も特に気をつけていると思いますし、「トレンド感」を提供することも大切ですから、どんなジャンルについても日々勉強を重ねているのでしょう。
出典:https://twitter.com/
また、ターゲットとして子供を狙ったのも、彼の動画が爆発的な人気を誇っている理由の一つ。握手会などを開催すれば、参加者の9割が子供のファンばかりという人気っぷり!
なぜこれだけ子供に人気なのかというと、マイクラことマインクラフトというゲームの実況動画(ヒカキン青鬼もなかなか人気★)をUPしているからです。
ヒカキンマイクラ動画も既に凄い再生回数を記録しているようですが、小学生が見てもわかりやすい言葉で詳しく説明しているんですよね。
そして、ヒカキンはよく変顔を披露しているので、こういった点も子供からウケが良いんだろうな〜と思います♪
今のヒカキンを見ている子供たちが大人になったら、ヒカキンのことはだんだん見いひんくなるけども、もうレジェンドやからな。ヒカキンは。
もう一生分、すでに稼いでるし、たとえ人気が落ちたとしても、生活にはまったく困らへんな。ウラヤマー!Youtube、夢あるなぁ
この記事では、YouTuberとして活躍中のヒカキンさんの収益や人気の秘密についてピックアップさせて頂きました!
また、ヒカキンさんはツイッターなどのSNSも更新していますので、ご興味がある方はチェックしてみてはいかがでしょうか?
最後までご覧頂き有難うございます。
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原辰徳さんは東京大学人工物工学研究センター 准教授であり、専門はサービス学、サービスデザイン、観光サービス学です。2012年には、サービス学会を発足され、起業とアカデミックな研究を結ぶ架け橋となるべく活動しています。また、JTB・首都大学東京との共同開発でCT-Planner(http://ctplanner.jp)という観光プランの作成支援サイトの運営を行っており、ゆくゆくはこのサービスでビジネス化を検討されたいといお気持ちも持っているようです。
今回は「講座が自身のキャリアにどのように影響したか」というテーマでした。原さんにとっては、
・2000年代初頭、起業を考える東大の授業は少なく、非常に貴重だった
・社会と技術との関わりを考えさせられる良い機会だった
・受講生同期に感銘を受けた。特に、努力を怠らず頑張る社会人は恰好いいと感じた
・TAの方が印象的で、起業しろというメッセージとして、“商売繁盛”と書いたバッグをもら
ったことを今でも覚えているとのことでした。
原さんが研究の道に進んで活躍していることと並行して新しいサービスのビジネス化を検討していることは、本講座が強く影響しているのだなと感じる講演内容でした。
2004年は個性派ぞろい? 受講生による座談会
このセッションでは2004年度受講生の皆さんに以下の質問をしました。
1.当時のアントレの雰囲気
2.アントレで一番学んだこと
3.今のアントレ受講生に期待すること
4.あなたが今チャレンジしようとしていることは?
1の質問に関しては、「いろんなことを経験している人が多くて、普通の大学のワークショップと違った」、「いろんな人と出会えてよかった」という声が印象的で、これは今の講座も変わらない長所だと感じました。
2については「計画を作ることの面白さ。新しい計画=新規事業を考えることがすごく楽しいと知った」、「自由に考えていいのだ」という、まさしくアントレプレナーシップの芽生えともいえる意見が出たことから、今の皆さんがあるのはこの気持ちや考え方が続いているからだと実感しました。
3については「失敗することの重要性」や「実行することの大切さ」という意見が多く聞かれました。受講生はこの2点に気づくか気づかないかで成長度合いに大きな差があると言えます。講座の教えるべきポイントとしての重要性を再認識させられました。
4については「ファイナンスなどを講座で学んだのがベースになって、投資にチャレンジしている。おかげで今は会社の給料より稼げるようになった」という声が印象的でした。
昔の講座では、会計の知識まで詳細に講義を行っており、理系学生は触れる機会がなかった知識が将来の所得に大きく影響を与えていることに驚きました。講座で学ぶことは今後の自分の将来を大きく変える一歩になるのだと感じました。
また、現在の講座関係者も東大大学院時代の卒業生と交流を持つことができ、卒業生も新鮮な気持ちに立ち返ることができたようです。この企画は今後も随時開催する予定で、興味のある方はご連絡いただければ参加可能です。よかったら講座に遊びに来てくださいね。
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先週から開講しました。まだ間に合います!
アントレ2021本日20:00開講!
プレメッセージ(開講まえに主催者より)
アントレでしかできないこと
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