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使ってよかった!また是非使いたいと素直に思える靴クリーニングです。日本全国対応で、もちろん東京都武蔵野市も対象エリアとなっています。
革靴や革のブーツ、そしてムートンブーツ。そしてヒール。メンテナンスも非常に大変なうえ、自分で洗うことは難しい種類だと思います。スニーカーも縫い目や構造が細かいものはなかなか自分では洗いにくいものです。そういう場合に靴をクリーニングできる業者さんって大切だなと感じました。
私もはじめは、シューズクリーニングなど色々調べたのですが、なかなか的確な店舗を見つけられず。。Yahoo知恵袋で検索しても同じ悩みを抱えている方が見受けられました。料金は当然ながら、一番多かった意見が「色落ちしないか」「靴に負担かけずにキレイに仕上がるか」など、やはり大切な靴を気にする意見が多数でした。なかにはデニム生地のスニーカーを色落ちせずに洗いたいとの意見も。
もはやそこまでくると、私たち素人の手に負えません。私は実際にくつリネットを活用してとても満足しました。特にオシャレに関心の高い女性は靴やヒール、ブーツなどたくさんお持ちの方も多いかと思いますので、不安な方は是非くつリネットオススメです。
くつリネットはナイキ、ニューバランス、アディダスなどのスニーカーをはじめ、UGG(アグー)やレッドウィング、リーガルやティンバーランドなども実績豊富。エルメスやジミーチュウ、ルブタンなどハイブランドの靴やヒール、パンプスもOK。
【まとめ】靴のクリーニングはプロにお任せすべき!
東京都武蔵野市でも人気の高いくつクリーニング「くつリネット」の体験談、いかがだったでしょうか。
靴クリーニングのプロ「くつリネット」は、自宅にいながら靴を出せて、なおかつ届けてくれるという画期的なサービス。クロネコヤマトがこちらが指定した日時と時間に集荷に来てくれます。受け取りも日時を指定すると、家まで届けてくれます。引取りに行く手間もかかりませんし、すごく便利。私はクリーニング屋さんや靴屋さんに行く手間がすごく面倒に感じてしまうタイプで。。。
くつリネットを利用する場合のちょっとしたコツですが、新規の方向けにLINEで10%OFFクーポン割引があります。(2017/3現在)これを是非利用してください。実際に私も利用しました!
は最低限必要だと思ってます。東京都武蔵野市の皆さんも私のリサーチを参考に自分の大切な靴をクリーニングされてみてください!


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昨日も盛りだくさんでした。 板橋区茶華道連盟の皆様による水車公園内茶室でのお茶とお華。 自民党板橋総支部女性部総会及び我々都議の決起大会。 お台場ではキメラゲームというストリート、エクストリーム系スポーツのイベントに参加。インラインスケートもその一つで、入っています。 その後は地元に戻り、街頭。成増駅南口で、田中康智区議と立ちました。 その他会合も4箇所ありました。
今朝は、板橋本町駅、大和町交差点からスタート。 ここ大和町交差点は、中仙道、環七、首都高5号線が交差する交通の要所で、かつては国内で1、2の空気の悪い交差点でした。 国交省や首都高、東京都による土壌による大気浄化装置や板橋区によるYUMEパークの開設など、様々な取り組みで、改善されて参りました。 先日、建設局に、この大気浄化対策について、引き続きの対応を要望いたしました。
2017年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Web管理者 活動報告
常盤台ロータリーコンサート
本日は、宮本警部追悼10年『その勇気を忘れないで』常盤台ロータリーコンサートが、開催されました。 踏切で女性を助けようと駅前交番の宮本警部補が殉職された、あの痛ましい事故から、早いものでもう10年が立ちました。 4年前の私の選挙に応援に駆け付けて頂いた安倍晋三総理も、記念碑に献花をされました。 政治の責任として踏切の除去のため、連続立体化、進めて参ります。 今日は、他にも様々なイベントに参加。街頭演説も数ヵ所で行いました。
2017年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Web管理者 活動報告
本日もたいへん盛りだくさんでした。 党本部にて、公認証伝達式が行いました。下村会長名での公認証、たいへん感慨深いものです。この重みに、応えなければならないと、身が引き締まる思いです。 杉田寛区議と挨拶回り、坂本東生区議・田中康智区議とミニ集会、他にも数ヵ所の会合・イベントに参加しました。 段々と、理解は拡がっていること、感じます。頑張ります。
2017年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Web管理者 活動報告
田植え体験。米ができるのには八十八の手間が掛かる。この体験をした子供たちは、ごはん粒一つも無駄にしない子に育ってくれるでしょう。
2017年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Web管理者 活動報告
今日も、盛りだくさんでした。 朝は、小竹向原駅から、大野治彦区議とスタート。挨拶回りやミニ集会、各種会合に参加。 ミニ集会では、オリンピックの施設整備負担の問題や豊洲市場移転問題から地元の身近な話題まで、丸々1時間、しゃべりまくりました。
2017年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Web管理者 活動報告
消防団操法大会の練習の季節
今朝は、板橋本町駅に、中村虎彰区議と立ちました。 昨日・今日と地域の挨拶回りや様々会合に出席しました。 また、今日午後は都庁で自民党の百条委員会プロジェクトチームで、委員会の今後の運営について協議をしました。夜は消防団の激励に伺いました。皆さん、優勝めざし真剣です。
いくいな晃子 公式サイト リンク
2022年1月26日活動レポート 令和4年春季号を発行しました。
2021年7月2日【7月2日(金)河野ゆうき 街頭演説予定一覧】
2021年7月1日【7月1日(木)河野ゆうき 街頭演説予定一覧】
安倍晋三元総理の国葬の日に
終戦七十七周年 靖國神社 参拝
いくいな晃子 政見放送
いくいな晃子 23区総決起大会
ウイングガーデンときわ台 コーヒー講座開催
選択してください 2022年9月 2022年8月 2022年7月 2022年6月 2022年5月 2022年4月 2022年3月 2022年2月 2022年1月 2021年12月 2021年11月 2021年10月 2021年7月 2021年6月 2021年5月 2021年4月 2021年3月 2021年2月 2021年1月 2020年12月 2020年11月 2020年10月 2020年9月 2020年8月 2020年6月 2020年5月 2017年7月 2017年6月 2017年5月
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本体を拝む手前で、ひとり感動してしましました…。
パッケージの中身はこんな感じです。
イヤフォンは入ってるけど、これまでのiPhone付属のイヤフォンは一度も使ったことがないです。また、Lightningコネクタを専有してしまうので、ブルートゥースのイヤホンを購入しました。これは別記事を書く予定です。
ケースはApple純正レザーケースのサドルブラウン(iPhone5Sの時と同じ色)です。両サイドのスイッチ部分が金属製になっていて、これまでの一体型と比べてとても押しやすくなりました。ハダカで使うとカメラ部分の突起が気になりますが、このケースに入れるとほぼツライチになり、置いた時にも気になりませんね。置いた状態から持ち上げるときも、ハダカのときより滑りにくい印象ですが、使い始めはやや滑りやすいかもしれません。
フィルムはパワーサポート製にしました。
フィルムはいつもお世話になっているパワーサポートの AFPクリスタルフィルム。以前ガラスコートなども試してみましたが、結局指ざわりなどの使い心地や、シートの透明性はこのフィルムが個人的には一番しっくりきます。iPhone7はスミがラウンド形状なので、全面を覆うフィルムではなく、フィルムの縁にチリなども入りますが、これはフィルムが2枚入っているので、気になったら貼替えも気軽にできます。
パワーサポート iPhone7 液晶保護フィルム AFP クリスタルフィルムセット 高光沢クリア PBY-01
出版社/メーカー: パワーサポート
メディア: エレクトロニクス
この商品を含むブログを見る
iTunesを使って、iPhone5SからiPhone7に移行します。
大まかな手順は下記の通りです。細かな手順は省きます。また、手順はあくまでも私の環境における手順です。移行作業は慎重に、各アプリなどの移行方法を確認して、自己責任にて行ってください。
移行前のiPhoneをiTunesを使ってバックアップ
SIMカードを新しいiPhoneに移し替える
新しいiPhoneで、iTunesバックアップから復元を選択
MacまたはPCに繋いで、最新のバックアップから復元する(暗号化している場合は、暗号化した際にかけたパスワードが必要となります)
復元が完了したら、IIJmioのAPN設定をインストールする
まず、iCloudかiTunesで、現在使用しているiPhoneのバックアップを必ずしてください。バックアップ時、暗号化にチェックを入れるのを忘れずに。これを忘れると、ゲームデータの移行や、LINEのトーク内容などが復元できなくなるようです。
バックアップを終えたらSIMを入れ替えます。
だいぶ端折りますが、ここからサッと説明します。
SIMを入れ替えます。
最初はNo Serviceとでますが、初期設定をしている間に電波を掴んでいました。
画面の指示に従って設定を進めていきます。Wi-Fiを選んだり、キーボードの設定をします。自分はフリック入力できないので、キーボード式のみ選択w
iPhoneのアクティベートが自動的に進行します。
このあと復元をどうするか尋ねられるので、iTunesバックアップから復元を選択します。
iTunesにつなげて…
最新のバックアップデータを選択して、このバックアップから復元を選択して、続けます。
ここで暗号化をかけたときのパスワードを入力します。MacやPCのパスワードと同じ人もいれば、これ専用にかけている場合もあるので、忘れてしまっていた場合は…思い出してくださいw
容量にもよりますが、64GBで1時間くらいかかりました。
自分の移行環境はiOS 9.3.4の状態でバックアップし、移行先のiPhone7は恐らくiOS 10だったため、このあと新しいiPhone側に、アップグレードを開始するという表示がでました。特にバージョンを揃えなくても、アップグレードの促しが出るようですね。
復元が終わったら、iCloudの設定をします。
メールや連絡先などで使用している、自分のiCloudアカウントを設定すると、あとは指示通り(位置情報やらTouchIDやら)進めます。
復元直後はアプリが使えない?
復元直後はどうやら使用しているアプリをダウンロードしているようで、完全に使えるようになるまでしばらく時間がかかるようです。気長に待ちましょう。
待っている間にIIJmioのAPN設定をダウンロード
Safariは使えるようなので、下記リンク先から最新のAPN設定をダウンロードしましょう。
iOS APN構成プロファイル | IIJmio
画面の指示に従ってインストールすれば完了です。
IIJmio みおふぉん SIMカード 音声通話パック ( バンドルクーポンキャンペーン中 4GB増量×3ヵ月間 ) FFP【Amazon.co.jp 限定】
出版社/メーカー: IIJ
発売日: 2015/09/18
メディア: エレクトロニクス
この商品を含むブログ (4件) を見る
文章で読むととても長く感じますが、実質2時間〜3時間くらいで移行完了できました。バックアップからの復元はとても便利で、とても容易に移行できます。
再度記載しますが、LINEやSNSゲームなどを利用している場合は、それぞれの移行方法を確認してから作業を行ってくださいね。
ブロンプトンのレストアは滞ってますが、次回はiPhone買ったら買うアクセサリーをまとめたいと思います!


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本体を拝む手前で、ひとり感動してしましました…。
パッケージの中身はこんな感じです。
イヤフォンは入ってるけど、これまでのiPhone付属のイヤフォンは一度も使ったことがないです。また、Lightningコネクタを専有してしまうので、ブルートゥースのイヤホンを購入しました。これは別記事を書く予定です。
ケースはApple純正レザーケースのサドルブラウン(iPhone5Sの時と同じ色)です。両サイドのスイッチ部分が金属製になっていて、これまでの一体型と比べてとても押しやすくなりました。ハダカで使うとカメラ部分の突起が気になりますが、このケースに入れるとほぼツライチになり、置いた時にも気になりませんね。置いた状態から持ち上げるときも、ハダカのときより滑りにくい印象ですが、使い始めはやや滑りやすいかもしれません。
フィルムはパワーサポート製にしました。
フィルムはいつもお世話になっているパワーサポートの AFPクリスタルフィルム。以前ガラスコートなども試してみましたが、結局指ざわりなどの使い心地や、シートの透明性はこのフィルムが個人的には一番しっくりきます。iPhone7はスミがラウンド形状なので、全面を覆うフィルムではなく、フィルムの縁にチリなども入りますが、これはフィルムが2枚入っているので、気になったら貼替えも気軽にできます。
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iTunesを使って、iPhone5SからiPhone7に移行します。
大まかな手順は下記の通りです。細かな手順は省きます。また、手順はあくまでも私の環境における手順です。移行作業は慎重に、各アプリなどの移行方法を確認して、自己責任にて行ってください。
移行前のiPhoneをiTunesを使ってバックアップ
SIMカードを新しいiPhoneに移し替える
新しいiPhoneで、iTunesバックアップから復元を選択
MacまたはPCに繋いで、最新のバックアップから復元する(暗号化している場合は、暗号化した際にかけたパスワードが必要となります)
復元が完了したら、IIJmioのAPN設定をインストールする
まず、iCloudかiTunesで、現在使用しているiPhoneのバックアップを必ずしてください。バックアップ時、暗号化にチェックを入れるのを忘れずに。これを忘れると、ゲームデータの移行や、LINEのトーク内容などが復元できなくなるようです。
バックアップを終えたらSIMを入れ替えます。
だいぶ端折りますが、ここからサッと説明します。
SIMを入れ替えます。
最初はNo Serviceとでますが、初期設定をしている間に電波を掴んでいました。
画面の指示に従って設定を進めていきます。Wi-Fiを選んだり、キーボードの設定をします。自分はフリック入力できないので、キーボード式のみ選択w
iPhoneのアクティベートが自動的に進行します。
このあと復元をどうするか尋ねられるので、iTunesバックアップから復元を選択します。
iTunesにつなげて…
最新のバックアップデータを選択して、このバックアップから復元を選択して、続けます。
ここで暗号化をかけたときのパスワードを入力します。MacやPCのパスワードと同じ人もいれば、これ専用にかけている場合もあるので、忘れてしまっていた場合は…思い出してくださいw
容量にもよりますが、64GBで1時間くらいかかりました。
自分の移行環境はiOS 9.3.4の状態でバックアップし、移行先のiPhone7は恐らくiOS 10だったため、このあと新しいiPhone側に、アップグレードを開始するという表示がでました。特にバージョンを揃えなくても、アップグレードの促しが出るようですね。
復元が終わったら、iCloudの設定をします。
メールや連絡先などで使用している、自分のiCloudアカウントを設定すると、あとは指示通り(位置情報やらTouchIDやら)進めます。
復元直後はアプリが使えない?
復元直後はどうやら使用しているアプリをダウンロードしているようで、完全に使えるようになるまでしばらく時間がかかるようです。気長に待ちましょう。
待っている間にIIJmioのAPN設定をダウンロード
Safariは使えるようなので、下記リンク先から最新のAPN設定をダウンロードしましょう。
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画面の指示に従ってインストールすれば完了です。
IIJmio みおふぉん SIMカード 音声通話パック ( バンドルクーポンキャンペーン中 4GB増量×3ヵ月間 ) FFP【Amazon.co.jp 限定】
出版社/メーカー: IIJ
発売日: 2015/09/18
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文章で読むととても長く感じますが、実質2時間〜3時間くらいで移行完了できました。バックアップからの復元はとても便利で、とても容易に移行できます。
再度記載しますが、LINEやSNSゲームなどを利用している場合は、それぞれの移行方法を確認してから作業を行ってくださいね。
ブロンプトンのレストアは滞ってますが、次回はiPhone買ったら買うアクセサリーをまとめたいと思います!
iPad Pro 9.7とApple Pencilを買いました!IIJのデータSIMで運用します。
投稿者 作成者: b9-design
投稿日 2016年10月7日
iPad Pro 9.7とApple Pencilを買いました!IIJのデータSIMで運用します。 へのコメントはまだありません
そんなこんなでタイトルにある通り、勢い余ってiPad Pro 9.7とApple Pencilを購入しました!
と言っても、購入したのは6月末の事ですw 月日が経つのは本当に早いものですね〜。そうこうしている内にiPhone7が発表され、円高によるiPad関連の値下げが行われ、なんだかな〜という気持ちですが、こればっかりは仕方がないですね。と自分を納得させてます。
開封の儀とフィルム貼り
では気を取り直して開封してまいります!
せっかく買ったものの、なんか裸じゃ使えない小心者なので、Amazonで適当に揃えてみました。
iPhoneでもお世話になってるPower Supportのアンチグレアフィルム 。これはiPad Air用のものだけど、レビューで問題なく使えるとの事だったので購入。いろいろレビューを見て、絵を描くことを考慮した際に、ガラスフィルムより通常のフィルム。さらに適度に摩擦抵抗のあるアンチグレアフィルムが良いと判断し購入にいたしました。ガラスフィルムだとツルツルしすぎてしまうようです。
写真右端は。iPad Pro 9.7用のソフトTPUケース 。純正ケースなんかは思いのほか高く、おいそれと買える値段では無かったので、ひとまず保護用にと格安のケースでガード。使用上は何の問題もないですね。
化粧ケース背面。SIMを使いたかったので、Wi-Fi + CellularモデルをApple Storeで買いました。
やはりAppleのパッケージングはキレイだなぁ。
アンチグレアフィルムは、対象から離すとこれくらいボケます。
ちょこっと苦戦しましたが、キレイに貼れました。若干自分が写り込んでますが、反射が抑えられているのが分かるかと思います。
IIJのデータSIMを挿入します!
昨年の9月にdocomoからIIJのファミリーパックに乗り換え、1枚余っていたデータSIM。ようやく出番です!
SIMスロットを開けるピンは、iPadの箱のなかに入っています。恐らくCellularモデルのみです。
ピンを挿してSIMスロットを開け、nanoSIMを入れます。
ここまで来たら、ソフトケースを取り付けます。
おまけのペンが付いてましたが、Apple Pencilあるからなぁ…。
ケースを装着したらこんな感じ。
安いとあなどるなかれ。スピーカー、Lightningコネクタ、カメラ位置はバッチリです。
もろもろ設定後、SafariでIIJのAPN設定をDLします。
iOS APN構成プロファイル | IIJmio
インストールが完了しました。完了したら、iPadを一度再起動してあげましょう。再起動しないと、ずっと3Gのままです。多分。
無事にLTEを掴んでます。良かったよかった。
Apple Pencilを開封!
とってもスマートな出で立ち。
本当に鉛筆みたいです。でも個人的には六角形の方が良かったなぁ。
充電は、ApplePencilのキャップを外して、iPad本体のLightningコネクタを使います。なんかプラカードみたい。これはなんとかならなかったんですかね〜。
接続するとペアリングが要求されるので、ペアリングを選択すれば、すぐに使えるようになります。
というわけで試し書き!
iOS標準のメモアプリに、イラストをかける機能がついてます。ちなみにiPadだけだと思います。
右上のところから、新規メモを作成します。
入力キーボードの右上に、にょろっとした線があるのでタップ。
するとお絵かきツールが表示されます。
妻と落書きしてみました。しかしカワイイ絵を描くな〜。
これで沢山お絵かきするぞ!
と思ったのもつかの間、夏場は忙殺されてしまい、ブログ更新もおろかMacさえ開く時間が取れませんでした。定番のprocreateやメディバンペイントなどもDLしてあるので、ちょこちょこ描いて行こうと思います!


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text:
Spigen Apple Watchスタンド型充電器 PF2002 をレビュー! - たいしょんブログ
Affinityシリーズ (9)AirPods (6)AirTag (3)Amazon (6)ANKER (1)Apple (54)Apple Watch (5)BenQ (7)CIO (2)DELL (4)Filmora (3)FlexiSpot (4)HIDIZS (3)Innergie (4)LUMIX (4)PITAKA (2)RICOH GR (7)Secretlab (3)SONY (5)Spigen (2)Tapo (4)TP-Link (12)VideoProc (4)XGIMI (7)エレコム (3)オリンパス (10)ダイソー・セリア (6)ニトリ (4)ベルモンド (2)
今回はAppleの認定を受けたApple Watch充電スタンド、Spigen ArcField Apple Watch スタンド型充電器「PF2002」をご紹介します!
Spigen Apple watch 充電器 スタンド
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この記事はSpigen様より製品提供を受けて作成しています。
Spigen ArcField Apple Watch スタンド型充電器の特徴
ではまず、Spigen ArcField Apple Watch 充電スタンドの特徴を見ていきましょう。
主な特徴は下記の3点です。
Apple Watch全シリーズに対応し、5つのゴムパッドでApple Watch本体をしっかりサポート。
「Made for Watch」の公式認証でApple Watchがバージョンがアップしても使える。
重りとゴムパッドでスタンドがズレにくい。
SpigenといえばiPhoneケースなど、コストパフォーマンスが高いスマートフォン周辺機器を開発していることで有名ですよね。
では外観など詳細をレビューしますね。
外箱には「Made for Watch」のロゴがあります。
Appleに認められている証拠です。
「Made for Watch」はMFi認証と同等の認証で、例えばApple WatchのOSがアップデートしたとしても引き続き使用できる保証があることを意味します。
この「MFi」とは、「Made For iPhone/iPad/iPod」の略で、Appleが定める性能基準を満たした“Apple公式認定品”の証です。MFiバッジの付いていないアクセサリの使用は、Appleではおすすめしていないので注意しましょう。
引用元:GetNavi
箱を開けると、「▲」マークがあります。
Spigen製品を購入したことのある方はおなじみかもしれませんが、ここを引っ張ると中身が一気に取り出せるので楽なんですよね。Spigen製ケースの箱も同じ機構でした。
内容物は下記の5点です
Spigen製ACアダプターの販促カード
シリコンパッドは38mm、40mm、42mm、44mm、44mm+Caseの5種類入っています。
このパッドを使用することで、様々なApple Watchのサイズに適応できるようになっています。
ここからは本体の外観をレビューしていきます。
本体はプラスチック製で、カラーバリエーションはブラックのみです。
本体の真ん中に充電モジュールがあり、Apple Watchのワイヤレス充電が可能です。
少し上から見るとポケットのような穴が空いていますが、ここにシリコンパッドをはめることで様々なサイズのApple Watchをしっかり固定できます。
横から見ると分かりますが、直角になっています。角度調整機構はありません。
背面に2mのUSB-Cコードがついています。着脱はできません。
本体底に重りつきのゴムパッドがあり、滑りにくくずれにくい構造になっています。
ちょっとツンツンと触る分にはびくともしませんでした。安定感は抜群です。
ここからは重量とサイズ感を見ていきましょう。
サイズは「51.3 x 65.3 x 59.0cm」です。
ケースに入れたAirPods Proぐらいの手のひらサイズ感で、奥行のスペースが狭くても置きやすいです。
本体の重量は150.65gで、見た目に似合わずズッシリ感があります。
Spigen ArcField Apple Watch スタンド型充電器の仕様まとめ
DC 5.0V=1.0A
51.3 x 65.3 x 59.0cm
本体のみ:150.65g ケーブル含む;199g
Made for Watch
Apple Watch 1st gen, Apple Watch Series 1,
Apple Watch Series 2, Apple Watch Series 3,
Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5,
Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7,
Apple Watch SE
Spigen ArcField Apple Watch スタンド型充電器で実際に充電してみた
では早速、実際にApple Watchを充電してみます。
Spigenラギッド・アーマーを着けた電池切れのApple Watch 4(44mmモデル)と、90W出力ができる充電器を用意しました。
結構朝起きてApple Watchのワイヤレス充電忘れてることがあるので、とりあえず出勤を想定して30分で測定しました。
30分で0%から20%まで充電できました。
出かける用事があったので約4時間後に帰宅後確認してみましたが、すでに100%になっていました。
単純計算で2時間30分で満充電になります。
今回はSpigenラギッド・アーマーという少しゴツいApple Watchケースを着けてみましたが、「44mm+Case」のシリコンパッドを装着することでピッタリフィットしました。
また、Apple Watch 7(40mm)もラギッド・アーマーを装着した状態で充電してみましたが、「40mm」のシリコンパッドでしっかりフィットしました。
細かく5つのシリコンパッドのサイズが用意されていますが、充電部がマグネットということもあり割とどのシリコンパッドでも充電できます。
ただしナイトスタンドモード時は、ボタンを押すとズレるのでしっかり合うサイズのシリコンパッドを使用しましょう。
横向きにした状態ではApple Watchの「ナイトスタンドモード」が有効になりますので、充電中でも目覚まし時計としても活用可能です。
ナイトスタンドモードとは?
ナイトスタンドモード時は画面上の時計が横向きにデジタル表示されるほか、アラームの時間も画面上に表示可能です。
アラームが鳴った時には「デジタルクラウン/サイドボタン」でスヌーズやアラームをオフにすることができます。
Apple Watchは横向き充電が最強ですね。
Spigen ArcField Apple Watch スタンド型充電器レビューまとめ
では、Spigen ArcField Apple Watch スタンド型充電器のメリットとデメリットをまとめていきます。
実際に使ってみて感じたメリットは下記の4点です。
「Made for Watch」の公式認証取得でApple Watchのバージョンアップに対応できる。
5つのサイズの異なるシリコンパッドがあり、全シリーズのApple Watchをしっかり固定可能。
コンパクトでも重りと滑り止めパッドでズレにくい。
横向きなのでナイトスタンドモードで使いやすい。
「Made for Watch」はApple Watch用の充電器を購入するときにかなり重要な指標で、この認証がない場合将来Apple WatchのOSが新しくなった際に使えなくなる可能性があります。
「Made for Watch」認証に対応しているところはさすがですね。
また、5つの異なるサイズのシリコンパッドがついており、Apple Watchを横向きにして「ナイトスタンドモード」にしても使いやすいです。
ナイトスタンドモードでボタンを押してもずれないように工夫されている点は、さすがSpigenさんといったところですね。
実際に使ってみて感じたデメリットは下記の2点です。
ケーブルが取り外し、収納不可。
まず、背面のケーブルが取り外し不可な点は少し不便に感じました。
特にケーブルが断線した時に、ケーブル交換できないので使えなくなってしまうリスクがあります。
持ち運びも想定されていると思いますが、ケーブルも一体型であればむしろ従来の同社の『S350』のようにスタンドだけのタイプと変わらないのではとも思ってしまいます。
Spigen Apple Watch 充電 スタンド
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ケーブル取り外し可能、あるいはAnker Magnetic Charging Dockのように巻取り式が望ましいですね。
Anker Magnetic Charging Dock for Apple Watch
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また、質感は100均のApple Watch用スタンドと変わらないぐらいなので、3,950円であればもう少し装飾にも気を配ってほしかったです。
ダイソーのApple Watchスタンドと並べた様子
とはいえ利便性や充電性能には妥協がないので、そこにコストがかけられていると考えれば気になりません。
Spigen ArcField Apple Watch スタンド型充電器は、下記のような方におすすめです。
「Made for Watch」の公式認証で長く使える充電器を探している方
充電器とスタンドの一体型を探している方
Apple Watchをナイトスタンドモードで使用したい方
メリットやデメリットを理解した上で使うとかなり満足度が高いです!
「Made for Watch」の公式認証取得でApple Watchのバージョンアップに対応できる。
5つのサイズの異なるシリコンパッドがあり、全シリーズのApple Watchをしっかり固定可能。
コンパクトでも重りと滑り止めパッドでズレにくい。
横向きなのでナイトスタンドモードで使いやすい。
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岐阜のベンチャー企業で働く、テレワーク歴3年目のWebエンジニア。
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オーディオブックのメリット
無料体験で1冊丸ごと読める
再生速度の調整機能がとても便利
読み上げの残り時間が分かる
オーディオブックのデメリット
Amazon Audible(オーディブル)とは?
Audible(オーディブル)はAmazonが提供するオーディオブックサービス。
Amazonならではの豊富なラインナップが特徴で、読める本のジャンルは、人気作家のベストセラーや名作をはじめ、フィクション(小説・童話)、ビジネス・自己啓発、落語・講談、思想・社会、ヒーリング、ライトノベル、教養、語学などなどジャンルはさまざま。
トータル40万タイトル以上(日本語の購入対象冊数も1万冊以上)をオーディオブックで読む事ができます。
私がまさしくそうなのですが、読みたくて購入したものの読書する時間が取れず、最後まで読まれずに積まれてしまっている本ってありますよね。
趣味で購入する小説、一応勉強しようと購入するビジネス本など毎月4,5冊程度購入していますが、その中で最後まで読み終わった本は少ないのが実情で、他にも読みたい本が山ほどありますが全く追いつきません。
仕事の時間、家庭の時間、その合間に趣味を入れていくと、本を読める時間って就寝前と通勤で電車に乗っている時くらいに限られてしまうんですよね。
また私の場合は本を読む速度が遅く、一冊読み終えるのにそれなりの時間を要してしまうのも悩みでした。
そんな悩みを解決してくれたのが、Amazonのオーディオブック「Audible」です。
オーディオブックはナレーターや声優が本を朗読した音声を「聴く本」。本の内容を朗読してくれるので、耳が空いていればいつでも読書を楽しむ事ができるというものです。
既に1年愛用していますが、時間を効率的に使って本を読めるようになったので重宝しています。
オーディオブックのメリット
オーディオブックが一般的な本やデジタルブックの読書と比較してどんなメリットがあるかを一言でいえば、
耳だけ空いていればOKで、手と目を使う必要がない
通勤のお供、スキマ時間の活用などなど普段時間が取れない人でもオーディオブックを活用すれば隙間の時間を使って効率的に読書が出来るのです。
また、就寝前に電気を切って布団に入りリラックスした状態で聴けるのは本当にありがたいです。
個人的な問題ですが、一般書籍やデジタルブックを就寝前に読む場合、電気を消すのが面倒になってしまったり、スマホの明かりで中々寝付けなかったり、また寝落ちして顔の上にスマホを落としてしまうなんて事が何度もあるのですが(めちゃ痛いですよね)、そんなトラブルからも解消されました。
※睡眠時はスリープタイマー機能もあるので、設定しておけば寝落ちしてからも流れっぱなしという事にはなりません。
ちなみに専門のナレーターや声優など、人が読んだ声であるため、機械で読んだ抑揚のない読み上げとは違い内容やストーリーによって豊かな表現で聴く事ができるのも良いですね。
小説などでは、登場人物によって声優を変えたりするデジタルブックもありますが、クオリティの高さに驚きますよ。
オーディブルを使用していて感じた特徴を紹介していきます。
無料体験で1冊丸ごと読める
Audibleは有料サービスですが、まず嬉しかったのはAudibleには30日間の無料体験があり、最初の1冊は無料で聴く事ができます。
この無料体験が非常にありがたく、読みたい本をオーディオブックとして一冊丸ごと聞いてみて、オーディオブック(Audible)がどんなものか試した上であまり気に入らないようであれば解約してしまえば良いです。
Amazon Audible無料体験
再生速度の調整機能がとても便利
実際に使ってみて便利だと感じたのは、読み上げるスピードを調整する機能が非常に便利だと感じました。
倍率は1倍が標準に対して、0.5倍〜3.5倍までで0.1倍単位で調整する事ができます。
速度を早めていくと2.0倍くらいまでは普通に聞き取れますが、それ以上の速度に上げるとだんだん聞き取りづらくなり3.5倍にもなると何を言っているかわかりませんでした。
個人的には1.8倍位が丁度よかったです。
この読み上げのスピードを調整することによって、本をテンポよく効率的に読めるのは便利ですね。
読み上げの残り時間が分かる
続いてAudibleには読み上げ終わるまでの所要時間が表示されていて、この機能も大変便利だなと感じました。
まず本をチョイスすると、この本は3時間40分、この本は6時間といった感じで本を読み上げる時間を案内してくれますので、読み始める前に心の準備ができます。
もちろん読んでいる際は残りの時間も表示されますので、そこに読み上げ速度も考慮すれば残り1時間で読み終わるとか計算しやすいんです。
さてAudibleは有料のサービスで、月額1,500円が必要になります。1500円で読み放題かというとそうではなく、毎月1つ付与される「コイン」で好きなタイトルを1冊購入できる仕組みになっています。
月1冊で月額1500円と考えると、一般的なビジネス本を1冊購入するのに必要な平均的な金額ですから、正直なところ割安にもお買い得感もあまり感じられないと思います。
まあ、毎月1冊アマゾンで本を買うと考えれば・・・くらいな感じでしょうか。
しかし、購入するのは普通の本ではなくオーディオブックで、オーディオブックはナレーターが読み上げる労力なども入ってますから、通常の本よりも値段が高いものが多く、1冊3,000円、4,000円くらいかかります。そう考えると、1500円で一冊オーディオブックを購入できるのは適正なのかもしれません。(一度オーディオブックを使うとその便利さがわかります)
ちなみに、一ヶ月の間に2冊目以降のオーディオブックを購入する場合は別途費用を払って購入する形になりますが、Audible会員だと30%offで購入できる特典付きになります。
実際に本を購入する画面にて、Audible会員だとこのような表示に。
君の名のオーディオブックが3000円で、30%の値引きが入って2100円になっている事が伝わるかと思います。
単行本価格の1980円に対してはさほど変わらないものの、Kindle版が305円なのにオーディオブック2100円?と感じてしまうかもしれませんが、登場人物によって声優さんを変えているなど本で読むのとは全く違う臨場感が味わえますよ。
とは言いつつ、できれば月額料金の1500円で月に何冊も読みたいのが本音。
実はAudibleには購入したボイスブックを返金・交換できる仕組みがあるんですね。
購入した本の中には、何度でも読み返したい本もありますが、多くの本が1度読んだら終わりな訳ですから、返金・交換機能を使って、一冊読み終えたら次の本、また次の本へと交換していけば月額1500円の中で何冊でも読む事ができるのです。
オーディオブックのデメリット
さて、Audibleにもデメリットがあり、それはほとんどの場合が「ながら読み(聴き)」になってしまう事です。
就寝前、電気を消して暗い状態でAudibleを集中して聴く場合はしっかりと内容が入ってきますが、運転しながら、走りながら、料理をしながら本を聴いても頭に入るかどうかというと正直悩ましいところ。
実際にながら聴きしていると、しっかり頭に入っている内容、なんとなく覚えている内容、全く覚えておらず流れてしまった部分もあり、本の内容を頭に入れるにはやはり集中して聴くことが大切だと感じます。
ちなみに私の場合、ストーリー性のある小説を読む際は、ながら読みせずに最初からしっかり聴きます。(寝る前が理想ですね)
自己啓発など勉強本に関しては、1.8倍の速度でながら読みをしつつ、気になったキーワードを時間軸で抑えておきます。(あ、この内容はしっかり覚えたいと言った部分ですね)
その際はしっかり読み込むのではなく、こんな話があったな程度にキーワードを抑えるだけで流してしまいます。
後日、改めて読み込む際は、机に座ってノートを開いて読むのですが、1.8倍よりも早めのスピードで流していき、気になるキーワード部分になったら読み上げ速度を落とし必要なポイントをノートにアウトプットし、内容をきちんと覚えます。
この運用だと、本の内容をきちんと整理することができると感じています。
聴く読書という概念が実際に使ってみるととにかく便利である事、またスマホで音楽を聴くのとほぼ変わらないシンプルな操作で使える事など素晴らしいサービスだと感じました。
また何よりも読みたい本が豊富に揃っている事も魅力です。
とりあえずオーディオブックがどんなものか体験してみたい方、30日以内に退会すれば料金は発生しないので、まずは試してみる事おすすめします。
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text:
詳しい内容や金額についての記載がHPにはなかったので、シモツ引越サービスに依頼することが決めれば直接問い合わせてみましょう。
シモツ引越サービスで回収してくれる不用品
シモツ引越サービスで回収してくれる不用品は買い取りも行っているということですので、家具や家電の他に、日用品、ブランド品、CD、DVD、本なども回収してくれる可能性があります。
しかし、詳しい品目が書かれていませんでしたので、見積り時や依頼時に聞いてみてくださいね。
シモツ引越サービスで回収してくれない不用品
シモツ引越サービスで回収してくれない不用品についても記載がありませんでした。
一般的に引越し業者で回収してくれない不用品は危険物や液体類、生き物、家庭ごみなどが多いです。
危険物や液体類は家庭ごみとして処分することができない可能性がありますので、専門の業者を探すか、シモツ引越サービスに相談してみるとアドバイスがもらえるかもしれません。
生き物を不用品と出す方はいないかと思いますが、まれにいるのが現実です。
生き物であっても命は命。
一度飼った命は最後まで責任を持ちましょう。
転居先で飼えない場合は、引越しまでに新しい飼い主さんを探してあげてくださいね。
家庭ごみについては自治体で回収日が決まっているところがほとんどだと思いますのでそこで回収してもらうようにしましょう。
回収してくれない不用品も回収してくれる不用品と合わせて直接聞いてみてください。
シモツ引越サービスで不用品回収サービスを利用する際の注意点
シモツ引越サービスで不用品回収サービスを利用する際の注意点としては、引越し当日までに不用品と必要なものにきっちりわけておくことと、見積り時に不用品の個数や量を把握しておくことです。
引越し当日というのはどんな業者でもバタバタと忙しく始まります。
その際に、不用品と必要なものが分けられていないと引越し作業がそこからスタートになってしまい時間のロスになってしまいます。
そこで、利用者としてはクレームを出す方もいますが、それは事前に行っておくのがマナーです。
また、見積り時に不用品の個数や量を把握して事前にシモツ引越サービスに伝えてください。
見積りの総額というのは不用品回収の費用も含まれた金額になっています。
買い取りサービスも行っているということですので、引越し当日に査定を行って金額が変動する可能性もありますが、大まかな総額を知るためにも不用品の個数や量を知らせておくことが大切になってきます。
その際、買い取りサービスの流れや、買取価格がつかなかった不用品の処分はどうなるのかという点も確認しておくといいでしょう。
引越しで出た不用品の処分は不用品回収業者に依頼しよう
引越し業者の中には不用品回収サービスを行っていない業者や家電リサイクル法の対象商品(冷蔵庫、洗濯機、テレビ、エアコン)のみの回収しか行っていない業者があります。
そうなると、自身で不用品の処分を行うわけですが、一番手っ取り早い方法が不用品回収業者に依頼することです。
有料にはなりますが、不用品回収業者であれば自宅まで引き取りに来てくれますし、重たい不用品は運び出してくれます。
不用品を一掃できるチャンスでもありますので、不用品回収業者に依頼することはデメリットよりメリットの方が多い方法なのではないでしょうか。
日時もこちらで指定でき、土日対応、中には即日対応してくれる業者もあります。
平日が忙しい方には特におすすめの処分方法です。
不用品回収業者の探し方としては自治体のHPに載っている不用品回収業者を選ぶか、くらしのマーケットというサイトを検索してみてください。
不用品回収業者の中には悪質な業者は存在しますが、どちらも悪質な業者が含まれていることはありませんので安心して利用できるでしょう。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en

text:
新たな歯医者さんは、比較的小さい規模なのですが、私にとっては最新の設備でした。
部屋は患者同士が見えないように壁で仕切られているので、個室のような空間で恥ずかしさが軽減されています。
個別に液晶画面が設置してあり、治療前・治療後の歯の状態を見せるために、デジカメの画像や動画で映し出し、しっかり説明してもらえるので、とても分かり易かったです。
因みに液晶画面は、先生が来るまでの間は映像が流れているので、暇つぶしにもなります。
事前に問診票で必要な治療の確認をとるので、必要最低限の治療となるので、治療費もこれまでよりも安く済みました。
次の予約もキャンセルも、すべてインターネットで対応しているので利便性の良さを感じました。
個人経営の小さな歯医者さんでも、デジタル化し便利な環境というのは、今では当たり前なのかもしれません。


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text:
社員1人ひとりが名刺を個別に管理していると「どの企業と関わりがあるのか」「どの担当者とだれが面識があるのか」を把握することが難しくなります。
しかし、名刺をデータ化して管理することで情報共有がスムーズになり、企業とのつながりを可視化することによって、営業機会の発見につながる場合もあります。
また、顧客分析やメルマガの導入など、マーケティングの観点においても新たな施策を立てる際に有効的です。
いつでもデータを活用できる
外出先で顧客の連絡先や担当者の名前を確認するために、紙媒体の名刺を常に持ち歩くことは現実的とは言えません。
名刺管理ソフトを導入すれば、スマートフォンやパソコンなどさまざまな情報端末から顧客情報にアクセスできるようになるため、時間・場所を問わず確認することができます。
閲覧したい情報に簡単にアクセスできるようになるため、情報の活用を効率良く行うことが可能となります。
情報を簡単にアップデートできる
昇進や部署の異動により役職が変わった場合や、オフィスの移転により住所が変更になった場合など、名刺の内容が変わっていくことは多いでしょう。
この場合、名刺をデータ化しておくと簡単に新しい情報にアップデートができ、ソフトによっては「いつ更新した情報なのか」を記録することもできます。
また、SFA(営業支援システム)やCRM(顧客情報管理システム)などと連携して活用することで、様々な情報をまとめて共有できるようになり、常に最新の顧客情報データベースに保つことができるようになります。
名刺管理ソフトの選び方
数多くの名刺管理ソフトを比較検討する際、チェックすべきポイントをご紹介します。
法人向けか、個人向けか
名刺管理ソフトには「法人向け」と「個人向け」の2種類があり、一般的に法人向けソフトの方がメールの一斉送信や商談の記録など様々な機能が搭載されているため、営業の効率化への効果が大きいと言えます。
ただ、費用面において個人向けの方が比較的低価格で提供されており、また機能性がシンプルであることが多いため導入しやすいという面があります。
それぞれメリット・デメリットがあるため、名刺管理ソフトをどのように活用していくのか目的を決めてから、自社に必要なサービスを提供しているソフトを選ぶと良いでしょう。
オンラインでのビジネスシーンが増えたことにより海外との取引がある企業は多く、顧客情報にも様々な言語が入り混じることになります。
また、IT系や外資系など多様な国籍の社員を抱える企業や、代表的な英語や中国語以外の言語の国と関係がある企業においても、多言語に対応する必要があるでしょう。
日本語のみの場合や17カ国以上の言語に対応している場合など、ソフトによって対応している言語数が違うため、前述のような企業においてはチェックすべきポイントとなります。
セキュリティ性が高いか
ここまで名刺をデータ化する様々なメリットを述べてきましたが、反対にデメリットとしてセキュリティ面のリスクがあげられます。
紙媒体の場合は物理的に保管ができましたが、データ化を行った場合、ウイルスや不正アクセスなどによりデータベースに侵入されてしまうと顧客の個人情報を漏えいしてしまう事態となります。
そのため、万全なセキュリティ対策がとられているソフトであることは、選ぶ際に重要なポイントになります。また、名刺管理ソフトの運営会社が信頼における企業なのかも重視すべきでしょう。
データの引き継ぎが可能か
名刺管理ソフトを導入した後、「使用したい機能がないから他のソフトに変更したい」「よりコストを抑えられるソフトを検討したい」など別の管理ソフトを検討する場合があるかもしれません。
この際、引き継ぎができないソフトの場合、大量の名刺データを再登録するために手間やコストがかかってしまいます。
また、実際に使用しながらソフトを比較検討したい方にとっても、データの引き継ぎは可能な方が導入するハードルが低くなると言えます。
厳選!名刺管理ソフトおすすめ8選
(出所:Eight Team公式Webサイト)
Eight Teamは、個人向けを主軸としていた国内トップクラスのシェア率を誇る名刺管理ソフト「Eight」の中小企業向け名刺管理ソフトです。
スマートフォンで名刺を撮影することで簡単にデータ化して管理することができ、既に個人でEightを利用している方でも、新たにアカウントを作成することなく導入することが出来ます。
プロフィールやチャットの機能も強化されており、SNSのようなコミュニケーションツールとしての活用も可能となっています。
基本使用料月額12,000円
+アカウント料 1人月額400円
新規契約でアカウント料 10名無料
オプションでHubSpot CRMとの連携機能
中小企業や部署・チームへの導入におすすめ
名刺ファイリングCLOUD
(出所:名刺ファイリングCLOUD公式Webサイト)
名刺ファイリングCLOUDは、NTTデータグループの企業でOCRサービスに特化しているNTT DATA NJK Corporationが提供しています。
金融機関向けシステムと同等のセキュリティ基準を満たしたサーバーを使っているため、安心して利用することができます。
名刺の枚数や使用したい機能によってプランが複数あり、有料プランでは登録した名刺データをCSVファイルにして保存が可能なので、バックアップやデータ引き継ぎが簡単に行うことができます。
OCR(光学文字認識)で名刺を一瞬でデータ化
髙いセキュリティ性で情報漏えいを防止
ワンタッチで電話発信やメール送信、地図検索を操作
(出所:Sansan公式Webサイト)
Sansanは、Sansan社が手掛ける国内シェア84%と知名度の高い、多数の企業に導入実績のある法人向けの名刺管理ソフトです。個人向けの「Eight」も同社が提供しています。
Google・OfficeツールやSalesforceとの連携ができたり、商談記録や契約情報まで一元管理できるなど、機能が充実しているため営業力を総合的に高められることが見込めます。
料金については問い合わせが必要となりますが無料トライアルがあるので、まずはトライアルから始めてみると良いでしょう。
会社規模や用途に合わせたプラン多数
業界・業種を問わず利用実績8000社
メガバンクや官公庁などで導入されている高い信頼性
企業の人事異動情報や最新ニュースなどをすばやく通知
ApeosPlus Cards R
(出所:ApeosPlus Cards R公式Webサイト)
ApeosPlus Cards Rは、富士フイルムビジネスイノベーションが提供する法人向けの名刺管理ソフトです。
精度の髙いOCR技術が搭載されており、登録データの精度判定も行ってくれるため正しくデータ化されているか確認するための作業も簡単にできるようになっています。
また、部署や役職など最新の情報を残すだけでなく過去名刺の画像も記録できるため、所属していた部署や役職の変遷なども辿ることが出来ます。
同一人物の名刺は自動でチェック・簡単に統合
英語、中国語(簡体字/繁体字)でも高い文字認識率
名刺情報と合わせてメモや添付ファイルも一緒に管理
(出所:ホットプロファイル公式Webサイト)
ホットプロファイルは、新規開拓・名刺管理・営業支援まで統一して管理ができるクラウド型ツールです。営業のトータルサポートが行えるため他の営業ツールの導入も検討中の方におすすめです。
導入後は専任のスタッフによるサポート体制が整っており、他社製品からの乗り換えでもデータ移行の支援を行っています。
経済産業省『クラウドセキュリティガイドライン』に準拠した運用体制で、第三者認証も取得しているためセキュリティ面も安心です。
導入後のサポート体制が充実
名刺管理+営業支援で営業全体のDXを促進
470万社以上の企業データ搭載で見込み顧客にもアプローチできる
(出所:myBridge公式Webサイト)
myBridgeは、LINEが提供しているすべての機能が無料で使える名刺管理ソフトです。
myBridgeに会員登録をしていない相手にも、URLを送信することで名刺情報を渡すことが出来ます。また、スマホ着信時に名刺情報を表示する機能も搭載されています。
シンプルな機能となっているため営業支援や顧客管理ツールとの連携はありませんが、使用したい機能が限定的な場合にはおすすめです。
すべての機能が無料で使える
電話帳との連携により着信時に名刺情報を確認できる
単純な操作性で手軽に導入できる
(出所:名刺de商売繁盛公式Webサイト)
名刺de商売繁盛は、ヤマトシステム開発株式会社が提供している名刺管理ソフトです。料金体系が特徴的で、1社につき30,000円(税抜き)の定額制かつユーザー数が無制限となっています。
また、名刺情報だけでなく日報や議事録も併せて記録でき、アンケート集計やメールの一斉配信など機能面が充実しています。
宅急便などで運用している管理システムで名刺データを保管しているため、安全性にも実績があります。
何人で使っても月額基本料金が定額
実績のあるセキュリティ・安全管理
目的に合わせてオプション機能を追加できる
CAMCARD BUSINESS
(出所:CAMCARD BUSINESS公式Webサイト)
CAMCARDでは、個人向け「CAMCARD」と法人向け「CAMCARD BUSINESS」の2種類が展開されており、CAMCARD BUSINESSでは使用頻度によってコスト削減ができるプランが用意されています。
17ヵ国語に対応しているため、海外との取引が多い企業におすすめです。
また、対面でなくてもプロフィール内の「名刺を送信する」で名刺情報の共有方法を選択することで、オンライン上で名刺情報の交換・共有が可能です。
英語・中国語を含めた17ヵ国語に対応している利便性
最短5分でオペレーターがデータ修正
登録された名刺情報への一括メールマガジン配信機能を搭載
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text:
手作りの不安や悩みをふっ飛ばす一冊でした。
トラブルごとのメニューになっているところも読みやすかったです。
レシピもとても簡単でした。
『手作り』と聞くとちょっとめんどうくさい、と思いがちですが、
こちらの本ではそういったこともあまりなく、楽な気持ちで手作り食を
愛犬に作ってあげることができそうです。
手作りにおける不安や疑問も解消できた本でした。
元気で丈夫な子にするための「手作り犬ごはん」の食材帖 /日東書院本社/岡本羽加
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購入者さんの口コミです。
今まで、何冊か手作りレシピ本などを読みましたが
食材そのものについての説明が少なかったり、
手作り食にしてわんこが元気になったという体験談ばかりだったり
偏った本が多いように感じていました。
この本は、幅広い食材ひとつひとつについて説明がされており
ハーブ類やれんこんなど、それまで与えてこなかった食材も紹介されていて
手作りをするのが楽しくなりました。
手作りご飯に挑戦する際に知っておきたい注意点やレシピ、便利グッズなど、こちらの記事で詳しく紹介していますので併せてご覧ください
愛犬が100点くれた! 料理初心者でもできた手作りご飯レシピ
手作りご飯の3つのポイント!
手作りご飯のメリットが分かったところで、次はご飯を手作りする上でのポイントを知ることがとても大切です。
「愛犬には好きなものを好きなだけ食べさせてあげたい!」という飼い主さんの気持ちも分かりますが、栄養のバランスが悪いと逆効果になってしまうんです。
ここではわんちゃんが摂取すべき栄養と栄養分類ごとにどんな食材があるか、食材の組み合わせ割合、そして調理法などを紹介します。
手作りご飯に取り入れるべき栄養とは?
ここからは先生に手作りご飯を作る上でのポイント教えて頂こうと思います。
優太君、疑問があれば何でも聞いてね。
じゃあまずはわんちゃんが摂取すべき栄養に関して教えて頂けますか?
基本は人間と変わらないんだ。動物本来の生活環境を思い浮かべてあげると分かりやすいよ。じゃあ詳しく見ていこう。
わんちゃんも人間と同じようにタンパク質・脂質・糖質の3つの栄養素をバランス良く摂取する必要があります。
タンパク質は強い肉体を作るのに役立つ栄養であり、脂質は肌の潤いやエネルギー源としても作用します。糖質もエネルギー源として大切な栄養です。
それぞれの栄養分類ごとに主な食材を挙げてみるとこんな感じです。
手作りご飯の栄養3要素!+a
鶏肉(胸肉・もも肉・ささみ・砂肝)、豚(寄生虫などの危険がるので要加熱)、牛肉(赤身肉がオススメ、新鮮なら生食も可)、馬肉、鹿肉、羊肉、白身魚、青魚、豆腐、内臓などのモツ類など。
上記の肉類などから脂質を摂取することが出来ます。また脂質にこだわりご飯にかけるオイルなどを使うことで、より健康に適した食事にすることも可能です。
カボチャ、にんじん、キャベツ、サツマイモ、大根、ブロッコリー、リンゴ、バナナ、ベリーなどの野菜やフルーツ。
また穀類である白米、雑穀(良く炊いて柔らかくする)など。
昆布、わかめ、ひじきなどの海藻類。
タンパク質で挙げているモツ類、糖質で挙げている野菜、フルーツや穀類、+aで触れている海藻類は、ビタミン・食物繊維・ミネラル源としても重要な役割を果たします。
昔、野生だったわんちゃんは獲物の肉や内臓、野菜にフルーツ、魚に海藻と様々な食材から栄養を摂取していました。手作りご飯は、わんちゃんの本来の食生活に立ち返る効果もあるのです。
食材の組み合わせ割合はどれくらい?
先生、色々な食材をバランス良く与えることでわんちゃんも食事からビタミンやミネラルを摂取できるんですね。
そう。人間の食事と同じように、栄養が偏ると免疫が下がってしまったり、体調不良の原因になってしまうんだ。
ご飯を手作りする時に、食材の組み合わせはどんな割合で交ぜるべきですか?
良い質問だね! そこを説明していこう。
まずタンパク質と脂質は、お肉や魚、植物性タンパク質のお豆腐から自然と摂取することが出来ます。そのため、ここではタンパク質・野菜フルーツ・穀類の3つの食材に分けて組み合わせの割合を紹介していきます。オススメの割合はこんな感じです。
タンパク質:野菜:穀類=3~6:3~4:1~3
タンパク質は強い体を作る上でとても大切な栄養素です。食事の6割くらいを占めている状態が理想です。ただし、肝機能が弱っているわんちゃんはタンパク質の代謝に負担がかかるので、割合を低くするなど様子をみる必要があります。
野菜やフルーツは、ビタミンや腸内環境を改善してくれる食物繊維などを摂取できます。ビタミンの種類などを考えて色んな食材を使うことをオススメします。
穀類は糖質の摂取源です。野菜・フルーツの分野から甘めの食材を使いたいという時は、穀類の割合を減らすなど調整することをオススメします。その逆も然りです。与えすぎは肥満の原因になります。
穀類でも雑穀などは消化性が高くない食材です。当てる時は良く炊いて、柔らかくしてからわんちゃんに与えると良いです。
+aの食材である海藻類を加えたい時は、野菜・フルーツ分野の割合に入れて下さい。海藻類はミネラル源にもなりますし、腸内で大きく膨らむので食のかさ増しになります。また不溶性なので便秘や軟便の改善に役立ち、腸内環境を良くするメリットがあります。与えすぎは消化不良の原因になるので、割合の0.5~1弱くらいがオススメです。
生のままが良いの? 食材の調理方法は!?
先生、手作りご飯の時は食材を生で与えた方が良いんですか?
実は調理方法はすごく重要なポイントなんだ。答えが1つじゃないから、詳しく説明しよう。
調理方法によって食材の質が変化するって知っていますか。食材を調理することには良い面も悪い面もあります。
まず始めに肉などのタンパク質ですが、湯煎することで余計な油を落としたり、殺菌することが可能です。その一方で、高温で加熱処理する高ことでタンパク質が変質し、消化性が低くなることがあります。
豚肉は寄生虫の危険があるため必ず加熱処理が必要ですが、牛肉などは新鮮であれば生食もできその方が消化性が良いので、わんちゃんの体調や食材の鮮度に合わせて調理を行うと良いです。
また野菜なども調理することでアクを抜き、エグみを取り除くことでわんちゃんに食材が食べやすくなるなどのメリットがあります。一方で熱処理をするとせっかくのビタミンなどが消えてしまう野菜などもあるので、食材ごとの調理法を確認すると良いです。
最後に味付けですが、塩などの調味料は一切使わなくても大丈夫です。食材に含まれる塩分だけでわんちゃんには十分なんです。
病気に合った手作りご飯で症状回復!
正しい知識を持って愛犬に手作りのご飯を作ってあげることで、そのわんちゃんの健康や体質に合った最適な食事を与えることができます。
ただし病気を抱えるわんちゃんには、手作りご飯の知識だけではなく、その病気に合った食材や調理法の知識も身につけなくてはいけません。
せっかく愛情を込めて作ったご飯でも、病気ごとの特性を理解していないと逆にわんちゃんの体調不良を助長してしまうこともあるのです。
確かに色々勉強したりなど大変なこともありますが、だからこそ市販では売っていないオンリーワンフードを作ってあげることが出来ます。人間同様、わんちゃんも食事療法で病気を改善させることも夢ではないのです。
ここではわんちゃんがよくなる病気に合わせて、どんな栄養素や食材を与えた方が良いかを紹介します。
涙やけにはなぜなるの?涙やけを治す手作りご飯!
先生、涙やけって良く聞きますが、どんな症状なんですか?
涙やけっていうのは、わんちゃんの目頭の部分が赤茶色に変色している状態のことをそう呼ぶんだ。
そうなんですね。症状もうっすら目元が赤くなる程度から口元までびっしり茶色い分泌物がこびりついていたりと色々あるみたいですね。
そう、あの分泌物は元々は涙液なんだ。涙液は本来、目の角膜保護の役割があって、目頭にある涙点という穴から入って鼻涙管という管を通って喉の方に流れて吸収されるのが普通なんだ。何らかの理由で涙が眼球から溢れて、涙の成分が赤茶色く変質することで症状が出てしまうんだ。
先生、原因は何なんでしょうか?
一説ではドッグフードに含まれる添加物や色素などの代謝産物によって、涙が詰まりやすくなったり、変色してしまったりすると言われているんだ。
じゃあドッグフードから手作りご飯に変えて、添加物の少ないご飯を与えることで症状緩和につながることもあるんですか?
優太君、その通りだよ。 もちろん食事も大事だけど、涙やけの場合は小まめに目の周りをキレイにしてあげることも大切だよ。
ここで日頃のケアに併せ、手作りご飯を作ってあげたことで涙やけの症状が緩和した例を動画で紹介したいと思います。
アレルギー症状からの脱出!手作りご飯のポイントは?
先生、アレルギーに効く手作りご飯もありますか?
もちろんあるよ。でもわんちゃんによってアレルギー反応を起こす原因はバラバラだよね? だからまずはアレルギーに関する知識を身につける必要があるよ。
先生、宜しくお願いします!
一言でアレルギーと言っても、主な原因が2つあるって知っていましたか。原因によって、症状が現れる患部にも違いがあります。各々の特徴を見ていきましょう。
アレルギーの原因とは?
①環境アレルギー(アトピー性皮膚炎)
環境由来のアレルギーで、季節性があるのが特徴。皮膚症状が現れやすい場所としては、足先や耳、股などがある
環境アレルギーと違い季節性はない。症状は肛門周りや顔、背中などに現れやすく、下痢や嘔吐などの消化器トラブルと合併することが多い。
アレルギー反応は、強いかゆみを伴う皮膚炎として現れます。愛犬が体をかゆがっていたり、フケが出たり、指の間を気にするなどの症状がある場合は、アレルギーを1つの可能性として考えてみて下さい。
わんちゃんのアレルギーが疑わしい場合、食事療法に入る前に病院でアレルゲン検査を行うことをオススメします。
手作りご飯以前に、アレルギーの症状が疑わしい場合は先に検査をした方が良いんですね。
知らないうちに、愛犬のアレルギーの原因となる食材を与えてしまうかも知れないからね。
ところでアレルギー緩和につながる食事方法はありますか?
もちろん。アレルゲンだからといって別の食材ばかり食べていると、その食材が新たなアレルゲンになってしまうことがあるんだ。
アレルゲンを避けつつ、色々な食材でご飯を作った方が良いってことですね。
その通り。食材循環方式で、2週間から1ヶ月ごとにタンパク質や野菜、炭水化物などの食材を替えていくのがオススメだよ。
アレルギー対策にオススメの食材があれば教えて下さい。
じゃあすこし詳しく見ていこうか。
アレルギー症状に悩むわんちゃんにとって、一番の敵は皮膚疾患ではないでしょうか。皮膚疾患の改善には強い肌を作り出すための栄養を十分に摂取し、それと同時に腸内環境を整える必要があります。
腸内環境を整えることは、老廃物や有害物質がスムーズに排泄されるようになり免疫力が上がるので、病に負けない体作りの基礎になります。
強い肌を作る栄養素は、やはりタンパク質です。またカルシウムも肌の新陳代謝を高め、肌細胞の保湿成分を活性化させる働きがあります。骨付きのお肉などがオススメです。
また意外だとは思いますが、コンニャクも皮膚疾患に効果のある食材です。コンニャクは食物繊維が豊富で、不溶性なので胃腸で水分を吸収して大きく膨らみ、便のカサと硬さを増す効果があります。その結果、便秘解消や腸内環境の改善が期待できます。
ただし、コンニャクを与える場合には注意点が3つあります。1つは、与えすぎないこと。2つ目は、食べさせる前にゆでること。3つ目は、結石に悩んでいるわんちゃんには与えないことです。
コンニャクは消化しづらい食材です。食べさせすぎは下痢や消化不良の原因になります。またアクの強い食材なので、エグみを消すために茹でてから食べやすく小さく切ってあげると良いです。
結石に悩むわんちゃんにはコンニャクを食べさせないで下さい。コンニャクに含まれるシュウ酸がカルシウムと結合して結石を作る可能性があります。その場合は、食物繊維の多いカボチャやサツマイモが腸内環境を良くする野菜なので代用してみてください。
アレルギー対策ご飯のポイント
強い肌を作る栄養素といて、タンパク質とカルシウムを摂る! 骨付きのお肉がオススメ。
腸内環境を整えて健康体質へ! 皮膚疾患にはコンニャクがオススメ。代用は食物繊維の多い野菜(カボチャ、サツマイモなど)。
「骨付き肉なんてどこで売っているの?」という方へ、すごく良い商品があります。
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下痢に悩むわんちゃんにオススメのご飯は?
季節の変わり目に体調を崩しやすいわんちゃんは多いですよね。
季節の変わり目は人間同様、わんちゃんも免疫力が落ちやすく、胃腸が弱ったりすることがあるんだ。
下痢をしているわんちゃんにはどんなご飯をあげるのが良いんでしょうか?
下痢の時は便を硬くしてくれる食材を取り入れると良いんだ。詳しく説明するよ。
わんちゃんが下痢をしている時は、腸内環境が悪く、軟便化していることが原因で下痢になっています。腸内環境を整えつつ、便を硬くしてくれる食材を取り入れることで症状緩和につながります。
タンパク源としては、脂質が少なく消化されやすい鶏ささみや胸肉がオススメです。お魚であれば、白身魚が良いです。この場合、できるだけ加熱して与えて下さい。
野菜などは食物繊維を多く含み消化に良いものがオススメで、サツマイモやカボチャ、おからを与えると良いです。食物繊維は便を固め、腸の中を掃除してくれる働きがあります。
おなかの健康を保つには腸内環境を整え、酵素を多く蓄えている状態を維持することがカギです。食べ物の消化に負担がかかると消化酵素が消費され、体を動かす時に必要な代謝酵素が不足して免疫力が落ち、様々な病気を引き起こす原因になります。
栄養補助のサプリなどを日頃からわんちゃんに与えることで、強い体作りが出来ます。下にわんちゃんが下痢の時に役立つ商品とサプリを紹介します。
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購入者さんの口コミです。
お腹の弱いウチのこに続けています。
これをご飯の時に食べさせるようにしてから、下痢をしなくなりまし
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購入者さんの口コミです。
愛犬のお腹がゆるい時用に常備すると良いと聞いて購入しました。
粒子がとても細かいので、溶かし易くて良いです♪
ふやかしフードに混ぜてあげましたが、気にしている様子も無くいつも通り食べてくれました♪
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購入者さんの口コミです。
生後10ヶ月の大型犬です。
我が家に迎えた時から軟便や下痢を繰り返して通院するもののなかなか改善されずこちらを見つけて購入しました。
1週間ほどでとてもいいお通じになって口臭もなくなりました。
これからも続けたいと思います。
ありがとうございました
膵炎に効く食事のポイントは?
先生、膵炎とはどのような病気なんでしょうか?
膵液という消化酵素を含む液体は、本来腸で活性化するんだ。でもその膵液が膵臓で活性化してしまうことが、膵炎の原因と考えられるんだ。糖尿病の併発リスクや、重症化すると命の危険もある病気なんだよ。
食事をする上でのポイントはありますか?
じゃあ詳しく説明しよう。
膵炎になったわんちゃんに与える食事で注意するポイントは次の5つがあります。
膵炎になった時の食事のポイント
1つ目の糖質制限ですが、膵炎は糖尿病の併発リスクが高い為、炭水化物などを制限する必要があります。甘いものやスイーツも止め、血糖値の上がりにくい食事を意識すると良いです。
2つ目の脂質制限ですが、膵炎を抱えるわんちゃんは高脂血を抱えがちな為、脂質制限が必要です。低脂肪の食事を意識、質の高い脂質を与えると良いです。オメガ3脂肪酸のオイルなどを与えると良いです。
3つ目にミネラルですが、代謝を促す為に必要な酵素はミネラルのサポートが必要です。ミネラルがないと細胞を元気にする酵素が働けなくなってしまいます。
4つ目に高消化のタンパク質ですが、肉などのタンパク質は高温調理で質が変性し、消化しにくくなります。できるだけ生に近い調理法がオススメです。
最後に小麦グルテンフリーですが、小麦は胃腸で消化されにくく、体に負担がかかります。そのためできる限り小麦製品は避け、パンや麺類などを与えるのを控えましょう。
オメガ3脂肪酸ですが、食材から摂取するのが難しい栄養です。今ではご飯に混ぜられるオイルなどが商品化しており、質の高い脂質を与えたいときにはありがたいアイテムです。
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腎不全には何が良い? 食事のポイントは?
先生、腎不全は何らかの原因で上手く腎臓が機能しなくなることが原因なんですよね?
その通り。ドライフードを食べているのに飲む水の量が少なかったりすると腎不全の原因になり得るんだ。また腎臓は血液のフィルターで、常に細菌やら色々なものに触れることで炎症が起こりやすい臓器でもある。
何か食事のポイントはありますか?
腎不全の時のポイントはこんな感じだよ
腎不全の時の食事ポイント
1つ目のリンの制限ですが、リンは腎臓に負荷をかける性質があります。カルシウムと結合すること腎臓に蓄積され、より一層ダメージを与える可能性があるので摂取を控えた方が良いです。
2つ目にタンパク質の制限ですが、タンパク質は腎臓で分解しなければならない窒素を多く含んでいます。そのため、腎機能が低下してる状態では窒素を上手く分解できず、体内に毒素が溜まってしまいます。質の高い少量のタンパク質がオススメです。
3つ目に減塩ですが、塩分は血圧を上げる作用がある為、摂取のしすぎで腎臓への血流量も上がります。結果として腎障害を悪化させる可能性があります。減塩で血圧を正常に保つようにすると良いです。
最後に水分摂取ですが、水分が不足していると十分に老化物を尿から排泄できなくなります。十分に水分を摂らせましょう。また水道水は不純物が多いため、ろ過するのに腎臓に負担がかかります。腎臓が悪いわんちゃんには軟水を与えると良いです。
下の商品はリンの含有量を低く抑えつつ、高品質のタンパク質にこだわった商品です。元々腎臓の悪いわんちゃん向けのアイテムなので、安心して食事に取り入れられます。
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肝臓病の食事のポイント!
肝臓が沈黙の臓器と呼ばれているのは知っているかい?
症状が現れにくいんですよね。
そう、原因も特定するのが難しい病気なんだよ。それでも食事のポイントはあるから紹介しよう。
肝臓病の時の食事ポイント
アミノ酸BCAAを摂取する
1つ目のタンパク質摂取は、肝臓病のわんちゃんがタンパク質に由来するアンモニアを処理する能力が低下しているため制限が必要です。良質なタンパク質を少量摂らせるようにして下さい。
2つ目に食事の回数ですが、食事の回数を増やし、一回の食事量を減らすことで肝臓の負担を減らす効果があります。
3つ目にアミノ酸BCAAですが、肝臓がアンモニアを分解できなくなると、その代わりを筋肉が担当します。その際アミノ酸BCAAがどんどん消費されてしまうので、摂取が必要です。
最後にカルニチンですが、肝臓に一番の仕事は脂肪燃焼ですが、肝機能が低下していると上手く働けません。そんな時にサポート役として必要になってくる栄養素がカルニチンです。カルニチンは羊肉から摂取することが出来ます。
新鮮なBCAA入りのお肉や羊肉も今ではネットで入手出来ます。近くのスーパーに色んな種類のお肉がない場合は、ネットで探してみると意外に良いアイテムが見つかります。
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ここまではお肉の紹介ですが、お肉に比べ白身魚の方がタンパク質が消化される際のアンモニアの生産が少ないので、肝機能の回復には白身魚の方が優れています。肝機能が弱っているわんちゃんにオススメです。
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ストラバイト結石の改善食は?
尿路結石なんかはわんちゃんの発症率の高い病気ですよね。
そうだね。膀胱や尿道から細菌に感染してなるストラバイト結石もやっかいな病気だね。
尿路感染症によって尿がアルカリ性になると必要成分を上手く溶解できなくなって結石が出来てしまうんだ。
食事のポイントはありますか?
この場合、尿のペーハー値を調整する必要があるんだ。結石の種類によって、尿を酸性に傾けるべきかアルカリ性にするべきかが変わってくる。獣医師の診断を受けて、食材などのアドバイスをもらうと良いよ。
マラセチアを治すには?免疫力を上げるご飯!
先生、マラセチアになったわんちゃんの話を聞いたりしますが、マラセチアってどのわんちゃんにもいるんですよね?
そう、マラセチアというのはどのわんちゃんにもいる常在菌の一種なんだ。それが過剰増殖するとマラセチア症になってしまうんだよ。
じゃあ気をつけないといつ自分の愛犬がマラセチア症になるか分からないってことですか?
そうだね。だから日頃から愛犬の体調を見てあげたり、小まめに体のケアをしてあげることが大切なんだ。マラセチアについてもう少し説明しよう。
マラセチア症は、マラセチアという酵母菌が脇の下や爪の内部で過剰増殖して発症する皮膚トラブルや外耳炎を引き起こします。
マラセチアは常在菌なので、その存在が悪いというわけではなく、あくまでも過剰に増殖した場合に炎症やフケ、独特の異臭と言った症状に発展してしまうのです。
かゆみが強いためわんちゃんが患部を掻きむしってしまい、その結果脱毛してしまうなど、わんちゃんだけでなく飼い主さん泣かせの病気でもあります。
マラセチア酵母菌が増殖をする際は脂質を必要とし、また湿った環境を好みます。そのため、わんちゃんの皮脂や耳の分泌物が増える時、皮膚の湿度が上がる時、皮膚を舐めたり掻いたりして皮膚の状態が悪くなった時にマラセチア症になりやすいと考えられます。
食事で気をつけるポイントはありますか?
もちろん。皮膚疾患全般に言えるポイントがあるよ。
マラセチア症の時の食事ポイント
アミノ酸・ビタミン・ミネラルを豊富に摂取
腸内環境を良くして免疫力アップ
まず始めにオメガ3脂肪酸は、アレルギーなどの皮膚疾患にも効く、肌のトラブルを改善してくれる強い味方です。お肉などからも脂質は摂れますが、プラスしてわんちゃんに与えるのがオススメです。ただし与えすぎは良くないため、お肉は調理で油を落とすなど工夫をしてバランスを取ると良いです。
2つ目にアミノ酸・ビタミン・ミネラルですが、この栄養素は肌には欠かせません。質の高いタンパク質でアミノ酸を、野菜やフルーツ、海藻類でビタミンとミネラルを補給できます。
3つ目に腸内環境の改善ですが、肌と腸は密接に関係しているって知っていますか。腸が機能しないと老廃物などが溜まり、体に不調が出てしまうのです。食物繊維の多い食べ物や酵素を摂取することで腸内環境が改善し、皮膚トラブルも劇的に改善することがあります。
ここで皮膚トラブルに効くアイテムを紹介します。マラセチア症だけでなくアレルギー症状などにも効果があり、愛犬の免疫力を高めたい飼い主さんへオススメです。
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高齢わんちゃん必見! 心臓病の食事ポイントとは?
先生、わんちゃんが高齢になってくると避けられないのが心臓病ですよね。
そうだね。人間と同じように、わんちゃんも加齢によって体が弱ってくるのは仕方ないことなんだ。
心臓病のわんちゃんには人間と同じように減塩などが効くんですか?
さすが優太君、するどいね。さっそくポイントを説明していこう。
1つ目に、心臓病のわんちゃんには塩分制限が必要です。人間と同じように、塩気が強いとわんちゃんは水を多く飲むようになります。体内の水分量が増えるとその分血液量も増え、心臓に負担がかかってしまいます。血圧を正常に保つ為にも、塩分を制限すると良いです。
2つ目に脂質の制限ですが、肥満は心臓に大きな負担をかける大きな理由の1つです。肥満にならないよう、脂質を抑えた食事が理想的です。摂取する脂質を少なくし、その代わりに摂る脂質の質を高めると良いです。
最後にミネラルですが、代謝を行うためには酵素が不可欠であり、酵素はミネラルのサポートがあってこそ正常に機能します。ミネラルを十分に摂って、細胞を元気にする酵素が働く環境を作ると良いです。
お肉にも色々な種類のお肉がありますが、一番脂質が少なく、高タンパクなお肉が馬肉だと知っていますか。また馬肉はお肉の中でもアレルゲンになりにくいと言われています。脂質を控えたいわんちゃんにオススメの商品がこちらです。
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癌の療養食のポイントとは?
優太君、人の死因で一番多いのが癌だって知っているかい?
でもわんちゃんは人間の2倍の割合で癌になりやすいと言われているんだ。特に高齢のわんちゃんに言えることなんだよ。
癌になる原因は何なんですか?
もちろん遺伝やホルモン異常など色々原因はあるけど、癌の原因の約30%が食事からきていると考える獣医さんもいるくらいなんだ。
やっぱり食事って大切なんですね。僕もラテやマロンのために気をつけないと。
少し癌について説明していこうか。
癌などの腫瘍性疾患を抱えるわんちゃんは、腫瘍に栄養を奪われてしまうという他の病気とは一味違うトラブルに悩まされます。癌を抱えるわんちゃんが直面する問題は次のようなものがあります。
癌を抱えるわんちゃんの問題
1つ目の糖質に関してですが、癌などの腫瘍は糖質を栄養に成長していきます。糖質はエネルギー源としては瞬発性があり、腫瘍にとって利用しやすい栄養なのです。
2つ目のタンパク質の不足は、腫瘍に栄養が奪われることで起こる代謝異常が原因です。タンパク質不足を補うため、身体はわんちゃん自身からタンパク質を分解し、栄養にしようとします。その結果、体が痩せていき、活力を失っていってしまうのです。
3つ目の免疫力の低下ですが、上で挙げた2つの理由により栄養が不足し、体が弱ることで免疫力も低下していってしまうのです。
癌が栄養を奪ってしまうなら、それをなんとか補わないといけませんね。
その通り。癌の動きを理解すれば、その対策が見えてくるよ。じゃあ食事のポイントについて詳しく話していこう。
高タンパク質・高アルギニン
腸内環境を良くする食事
1つ目の糖質制限ですが、癌のわんちゃんが抱える問題として、腫瘍が糖質を栄養にするというものがありました。糖質制限をすることで、癌に栄養を摂らせないという方法です。
2つ目の高脂質の食事ですが、糖質制限がかかるとわんちゃん自身もエネルギー不足に直面します。そこで糖質の代わりに脂質を与えてます。わんちゃんは人よりも脂質の代謝が得意なので、脂質をエネルギー源として活用することが出来るのです。
3つ目のオメガ3脂肪酸ですが、色々な項目にも出てくる様に非常に優秀な脂質です。高脂質が良いとは言え、質が悪くては健康に良くありません。オメガ3脂肪酸は体内では生成出来ず、食事から摂取するしか方法がない為、肉などの油を落としてでもオメガ3脂肪酸を与えるのが良いです。
4つ目の高タンパク・高アルギニンですが、癌によりタンパク質不足に直面するわんちゃんにはタンパク質を十分に与えることが重要です。アルギニンという栄養素はタンパク質に含まれるアミノ酸の一種ですが、免疫力を高める作用があります。鶏胸肉や牛肉、馬肉などに豊富に含まれています。
最後に腸内環境を良くする食事ですが、腸内環境が改善されると免疫力が上がり強い体になるからです。
ここではさらに詳しくポイントを絞っていきます。
①脂身の少ない肉・魚をメインに
高脂質の食事が良いとは言え、多量に与えるのは避けた方が良いです。肉・魚を軽くボイルし油を落として、消化しやすいように細かく切ってあげることをオススメします。
②血糖値をコントロールし低血糖状態をキープ
糖質制限をしつつも糖質は少しは必要です。玄米や大麦、サツマイモなどを適量にミックスして与えると良いです。穀物や芋類は量を調整できるので、血糖値のコントロールがしやすいです。また血糖値の上がりにくい玄米・大麦・サツマイモがオススメです。
③野菜は与えないか、与えても少量に
野菜はビタミンなどを摂取できる食材ですが、体の弱ったわんちゃんにとっては消化が大変な食材でもあります。腸に負担をかけないよう、与えるなら少量に留め、しっかり茹でて柔らかくし、出たアクは捨て、細かく切ったものを食べさせると良いです。
④キノコや海藻類を与える
キノコや海藻類は、わんちゃんの腸の健康と免疫力キープに貢献してくれます。与える時は茹でたものを細かく刻んで食べやすくしてあげて下さい。
⑤甘いものやパンなどは与えない
甘いおやつやパンは癌が好む食べ物です。極力避け、与えるのであればフルーツを少量与えましょう。クランベリー、ラズベリー、ブルーベリーなどは抗酸化物質が多く含まれており、抗がん性であることが分かっています。
今回は愛犬に手作りご飯を与えるメリット・デメリットから始まり、ご飯を手作りする際のポイントからわんちゃんがなりやすい病気に合った食事のポイントを紹介してきました。
簡単におさらいしていきましょう。
手作りご飯は、人工添加物などの危険を除去でき、愛犬に最適な栄養・量の食事が作れる。
手作りご飯の時は、わんちゃんに必要な栄養とそのバランスを知ることが大切。また調理法によって栄養や消化性が変わるので注意が必要。
病気にはその病気に合った栄養や食事の仕方があります。知識を身につければ最高の療養食が作れます。
手作りでご飯を作るには正しい知識が必要になってきます。飼っているわんちゃんが病気を抱えているのであれば、その病気についても知る必要があり大変なことだと思います。
ですが、わんちゃんにとって飼い主さんに愛情をかけて作ってもらうご飯ほど美味しいご飯はありません。手作りご飯は、わんちゃんとの絆を強くする一種のコミュニケーションでもあります。
根気強くケアをしながら療養食を作ることで、愛犬の病気を改善させましょう。
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はじめまして。このサイトを運営している優太です。現在、2匹の犬と一緒に暮らしています。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
最も効果的でやって良かったと思えたのが腸活です : 私が行った具体的な腸活のやり方について : 前向きになれる腸活は、私にとって必要不可欠なもの
ホルモンバランスの乱れや加齢や寝不足や精神的なストレスや運動不足や寒暖差や肉体的な疲労や栄養バランスの偏りなど、不調が起こる原因はいくつかありますが、私の場合は便秘が諸悪の根源であると自覚しています。
思春期の頃から慢性的な便秘に悩まされていましたが、これといった対策はほとんどせずに長期間ほったらかしにしていたことを後悔していますし、手遅れかもしれないというあきらめの気持ちもありました。
しかし、本格的な腸活を始めたらみるみるうちに体が健康になっていき、健康面と美容面の悩みが一気に解消されたという感じです。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja id en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja de ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ko ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja en ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en pl ja ja ja

text:
東京都 神奈川県 千葉県 埼玉県 茨城県 栃木県 群馬県 愛知県 岐阜県 三重県 静岡県 大阪府 兵庫県 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 山梨県 長野県 新潟県 富山県 石川県 福井県 広島県 岡山県 鳥取県 島根県 山口県 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県
トレーニング指導や食事制限が厳しい
上記の結果より、結論BOSTYは腹筋の筋力アップを目的として始動されたい方には強くおすすめできるパーソナルジムです。
https://www.bosty.jp/
1つのパーソナルジムの体験だけでは「本当に自分に合っているか」を判断するには不十分ですので、無料カウンセリングできる人気パーソナルジムも複数同時に話を聞いてみて、最終的に入会するジムを決定されると納得感のあるジムに入会できる確率がグッと引き上がります。
下記、1000人以上のアンケートの結果、最も評判の良かったパーソナルジムです。全て無料でカウンセリングできますので、まずはカウンセリングを申し込まれることを強くおすすめします。下記公式サイトから無料カウンセリングを申し込めます。
「24/7ワークアウト」:結果にコミットしながら料金も控えめで満足度No.1
https://247-workout.jp/
「BEYOND」:価格満足度が圧倒的に高く経営者からも大人気
https://beyond-gym.com/
メリット・デメリットについて、下記にそれぞれ深堀りして解説します。
BOSTYの良い口コミからわかったメリット
口コミからわかったBOSTYのメリットは、下記の通りです。
多種多様なコースから自分に合ったものを選択できる
本格的に筋力アップをしたい男性にもおすすめ
それぞれ参考となる口コミを厳選・引用しつつご紹介します。
BOSTYの口コミで最も多かった意見が、トレーナーの質を好評する声です。BOSTYのトレーナー陣はほとんどがボディメイク選手ですので、信頼を持てるとのことでした。
最近では実績のないパーソナルトレーナーも増えて来ているので、やはりボディメイクコンテストにトレーナー自身が出場していると信頼感も高まるようです。利用者の中には「トレーナーの体付きを見て入会を決めた」という方も。
施設充実度★ 5|雰囲気★ 5|スタッフの対応★ 5|清潔度★ 5|価格満足度★ 5
美しい女性である為,健康を保つ為のダイエットの為、パーソナルジムを探していました。
様々な会社がある中、担当者自身が努力し、輝いている姿を拝見でき、プロフィールと人柄に惹かれ、体験当日に入会を申し込みました。
施設充実度★ 4.5|雰囲気★ 4|スタッフの対応★ 4.5|清潔度★ 4.5|価格満足度★ 4
40代半ばながら、筋肉のある体つきを目指したいと思い、入会を決めました。担当の方は実際にコンテストにも出場しており、体つきから信頼を持てます。担当トレーナーの体を目標として、日々トレーニングに励んでいます。
深掘り調査結果:BOSTYトレーナーのコンテスト実績
BOSTYのトレーナーのほとんどはボディメイク選手で構成されています。中でも代表の『阿部一仁トレーナー』は、数々のコンテストで入賞を果たしているボディメイク業界でも有名な方のようです。
参考までに阿部トレーナーのコンテスト実績をご紹介します。
阿部一仁トレーナー コンテスト実績
2014年 某大手ダイエットジム社内ボディメイクコンテスト 優勝
2015年 サマースタイルアワード 7位
2015年 NPCJオールジャパン フィジーク 準優勝
2016年 NPCJレジェンドクラシック フィジーク 準優勝
2017年 オリンピア ラスベガス出場
2018年 オリンピア ラスベガス出場
2019年 NPCJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC(ビーフ佐々木クラシック 2019)
メンズフィジーク オープンクラス別 優勝
多種多様なコースから自分に合ったものを選択できる
BOSTYには多種多様なコースが存在します。最も一般的な『ボディメイクコース』の中には、筋肉量アップ・美ボディ・腹筋専門など計6つのコースがあり、利用者は自分に合ったものを選択可能です。
利用者からは「他のジムにはない多種多様なコースがあるのが魅力」という声も。無料カウンセリングなどを利用して、自分に合ったコース選択をトレーナーに相談してみてはいかがでしょうか。
施設充実度★ 4|雰囲気★ 4.2|スタッフの対応★ 4|清潔度★ 4|価格満足度★ 4
無料カウンセリングの広告を見かけ、思い切ってカウンセリングを受けてみました。トレーナーに相談したところ、腹筋専門のコースがあるということで入会しました。しっかりと結果も出せて満足しています。
施設充実度★ 5|雰囲気★ 5|スタッフの対応★ 5|清潔度★ 5|価格満足度★ 5
美ボディコースに入会しました。トレーニングプランはトレーナーさんがこちらの要望もしっかりと汲み取って作成してくれます。施設も綺麗で担当の方も親切なので、嫌になることなく通い続けることができています。
深掘り調査結果:まずは無料カウンセリングの利用がおすすめ!
BOSTYでは無料カウンセリングサービスを実施しています。
「色々コースがある中で、どれを選べば良いのか分からない…」「初心者だから、付いて行けるか不安」という方は、まずは無料カウンセリングでトレーナーに悩みを相談してみてはいかがでしょうか。
本格的に筋力アップをしたい男性にもおすすめ
最近では、ダイエットを専門とするパーソナルジムが多くなっています。しかしBOSTYでは、ボディメイク選手やアスリートの様な『筋力アップ』を目指している方にも適した指導を行なっています。
実際に、利用者の中にもダイエットではなく筋力アップを目的としている方も多い様子。トレーナー自身もコンテストに出場している方が多いので、これからボディメイクコンテストへの出場を検討している方にもおすすめです。
施設充実度★ 5|雰囲気★ 5|スタッフの対応★ 5|清潔度★ 5|価格満足度★ 5
今年、ボディメイクコンテストの出場を検討している為、入会しました。3ヶ月で10kg近いダイエットでしたが、無事成功させることができました。
施設充実度★ 4|雰囲気★ 4|スタッフの対応★ 4|清潔度★ 4|価格満足度★ 4
スポーツをしており、筋力アップのために入会しました。トレーナーの方自身もアスリートの為、信頼できます。トレーニングだけでなく、筋力アップのための食事方法も指導して下さり、非常に為になりました。
深掘り調査結果:筋肉を増やしたい人には『筋肉量アップ3ヶ月コース』がおすすめ
BOSTYの数あるコースの中でも、最も男性に人気のコースが『筋肉量アップ3ヶ月コース』です。このコースは3ヶ月、24回のセッションで肉体改造を目指すというものです。
「短期間で体を変えたい!」「筋肉量をもっと増やしたい!」という方におすすめのです。
BOSTYの悪い口コミからわかったデメリット
口コミからわかったBOSTYのデメリットは、下記の通りです。
初心者は気後れする場合も
トレーニング指導や食事制限が厳しい
それぞれ参考となる口コミを厳選・引用しつつご紹介します。
初心者は気後れする場合も
BOSTYは軽いダイエットではなく、本格的なボディメイクを行いたい方を対象とした指導を行なっています。トレーナー自身もかなり体を造り込んでおり、筋トレ初心者の中には気後れしてしまった方もいる様です。
実際に体験で一度利用してみるか、カウンセリングを利用してみて、ジムの雰囲気やトレーナーが自分に合っているかを確認してみてはいかがでしょうか。
施設充実度★ 3.5|雰囲気★ 3|スタッフの対応★ 3|清潔度★ 3.5|価格満足度★ 3.5
実施に入会し、トライアルコースを受講しましたが、私にはあまり合っていなかったようです。トレーナーの方も、かなり体つきが良くて少し気後れしてしまいました。初心者には少しハードルが高いかもしれません。
施設充実度★ 3|雰囲気★ 3|スタッフの対応★ 4|清潔度★ 4|価格満足度★ 4
入会から約2ヶ月が経ちます。トレーナーの方の指導はかなり本格的なので、筋トレ初心者の方は、最初は少し大変かもしれません。
深掘り調査結果:まずはトライアルコースにチャレンジ!
BOSTYには『トライアル4回コース』というお試しプランが存在します。これは2週間でセッションを4回受講できるというもの。
「いきなり数十万円を支払うのはちょっと…」「トレーニングについていけるか不安…」という方におすすめのコースです。
BOSTYのトレーナーの多くが男性トレーナーで構成されているようです。中には、女性のトレーナーも在籍している店舗もあるようですが、比較的少なめの様子。どうしてもボディメイク選手を中心に採用を行なっている為、男性が中心のトレーナー陣となっているようです。
とはいえ、面談時に女性トレーナーに指導して欲しい旨を伝えておけば、しっかりと対応してくれる様です。「どうしても男性トレーナーの指導が苦手…」という女性は、予め伝えておきましょう。
施設充実度★ 3.2|雰囲気★ 3|スタッフの対応★ 3|清潔度★ 3|価格満足度★ 3.2
ダイエットを目的に入会を決めました。施設も駅から近く、内装もオシャレです。ただし比較的に女性のトレーナーが少ない様に思います。やはり女性トレーナーの指導も受けてみたいと感じます。
施設充実度★ 3.4|雰囲気★ 3|スタッフの対応★ 3|清潔度★ 3.4|価格満足度★ 3.4
トレーナーの方も親切で、施設も綺麗にされています。2ヶ月で-4kgとしっかりと結果を出すこともできました。私の担当は男性の方でしたが、やはり女性には女性のトレーナーが付いて欲しいという気持ちもありました。
深掘り調査結果:女性専用パーソナルジムならMMMがおすすめ
MMM(トリプルエム)は東京の六本木・表参道の2店舗を構える女性専用パーソナルジムです。完全個室・貸切制でトレーニングはもちろん、エステやボディケアも行なってくれます。
スタッフも全員が女性で構成されているので、安心です。気になる方は、ぜひ一度体験セッションを受講してみてはいかがでしょうか。
完全個室の女性専用パーソナルジム:MMM
https://www.triple-m.jp/
トレーニング指導や食事制限が厳しい
BOSTYではあくまで、短期間で体を変えることをコンセプトとしています。その為、必然的に指導内容も厳しくなりがちです。
人によっては、食事指導がハード過ぎると感じたり、トレーニングに中々付いていけない方もいる様子。もしトレーニングに付いていけるか不安な方は、入会前に激しい運動は苦手だということを、予め伝えておくことが大切です。
施設充実度★ 3|雰囲気★ 3|スタッフの対応★ 3|清潔度★ 3|価格満足度★ 3
トライアルコースで入会しましたが、かなり指導内容はハードです。勿論こちらの要望は汲み取ってくれますが、それなりに運動に慣れていないと大変かもしれません。
施設充実度★ 3|雰囲気★ 3|スタッフの対応★ 3|清潔度★ 3.2|価格満足度★ 3
運動不足と過食による肥満を改善しようと入会を決めました。パーソナルトレーナーの方の指導は親切で分かり易いです。ただし食事指導は、やはり厳しく管理されます。今まで好き放題食べていた分、最初はかなり辛かったです。
深掘り調査結果:まずは自宅でエクササイズを始めたいならLEAN BODY
「いきなりパーソナルジムは敷居が高い」「運動に慣れる為にもまずは自宅で体を動かしたい」という方にはLEAN BODYがおすすめです。スマホやTVがあれば、いつでも気軽にエクササイズができます。
トレーニングだけでなくヨガやピラティスのレッスンも充実しているので、女性の方にもおすすめです。
いつでも気軽に自宅エクササイズ:LEAN BODY
https://lp.lean-body.jp/
BOSTYがおすすめな人
メリット・デメリットを踏まえ、BOSTYがおすすめな人は下記のとおりです。
実績あるトレーナーの指導を受けたい人
筋力アップを目的としている人
本格的にボディメイクを行いたい人
上記より、BOSTYは腹筋の筋力アップを目的として始動されたい方には強くおすすめできるパーソナルジムです。
https://www.bosty.jp/
1つのパーソナルジムの体験だけでは「本当に自分に合っているか」を判断するには不十分ですので、無料カウンセリングできる人気パーソナルジムも複数同時に話を聞いてみて、最終的に入会するジムを決定されると納得感のあるジムに入会できる確率がグッと引き上がります。
下記、1000人以上のアンケートの結果、最も評判の良かったパーソナルジムです。全て無料でカウンセリングできますので、まずはカウンセリングを申し込まれることを強くおすすめします。下記公式サイトから無料カウンセリングを申し込めます。
「24/7ワークアウト」:結果にコミットしながら料金も控えめで満足度No.1
https://247-workout.jp/
「BEYOND」:価格満足度が圧倒的に高く経営者からも大人気
https://beyond-gym.com/
BOSTYの口コミ一覧
BOSTYの口コミを一覧でご紹介します。
回答者:30代女性|六本木駅前
施設充実度★ 4|雰囲気★ 4.4|スタッフの対応★ 4|清潔度★ 4.4|価格満足度★ 4
職場の同僚から紹介を受けて通い始めて6ヶ月になります。講師の説明が明瞭でスタッフさんのサービスもそれなりに良いです。レッスンの見直しや継続の意思確認などについて面談を受けられるのはとても良心的です。また、各種イベントを多数開催されており顧客を飽きさせない工夫が満載です。コロナ当初から人数制限を設けるなどの対策に積極的で安心して通えております。
回答者:40代女性|恵比寿スタジオ
施設充実度★ 4|雰囲気★ 4|スタッフの対応★ 4.4|清潔度★ 4|価格満足度★ 4.4
毎月の面談の中で続の意思確認やレッスン変更などについて面談を受けられるのはとても良心的です。料金は少々お高いように感じますが総じて満足しております。コロナ対策も当初からしっかりされている印象です。スタッフや講師のお人柄も良くいつも明るく対応いただけます。コロナ当初から人数制限を設けるなどの対策に積極的で安心して通えております。
回答者:30代女性|銀座8丁目
施設充実度★ 4|雰囲気★ 4|スタッフの対応★ 4.2|清潔度★ 4|価格満足度★ 4
友人から紹介を受けて通い始めて今月で1年半になり、想像以上長く継続できています。講師の説明がわかりやすくスタッフさんのサービスも良いです。毎月の面談の中で続の意思確認などについて面談を受けられるのはとても良心的です。料金は少々お高いように感じます。
コロナ当初から人数制限を設けるなどの対策に積極的で安心して通えております。
回答者:30代女性|代々木
施設充実度★ 4|雰囲気★ 4|スタッフの対応★ 4.4|清潔度★ 4|価格満足度★ 4.4
娘のママ友から紹介を受けて通い始めて今月で1年になり、想像以上長く継続できています。講師の説明がわかりやすくスタッフさんのサービスも良いです。毎月の面談の中で続の意思確認などについて面談を受けられるのはとても良心的です。パーソナルトレーニングのため、値下げを求めるのは酷ですが料金は少々お高いように感じます。
回答者:20代女性|銀座2丁目
施設充実度★ 4.4|雰囲気★ 4|スタッフの対応★ 4.4|清潔度★ 4|価格満足度★ 4
毎月の面談の中でレッスンの見直しや継続の意思確認などについて面談を受けられるのはとても良心的です。コロナ当初から人数制限を設けるなどの対策に積極的で安心して通えております。コロナ禍では一時的に休業しておりましたが、現在は人数制限を設けた上で営業しております。パーソナルトレーニングのため、値下げを求めるのは酷ですが料金は少々お高いように感じます。
回答者:30代女性|有楽町
施設充実度★ 4.2|雰囲気★ 3|スタッフの対応★ 4.2|清潔度★ 4|価格満足度★ 4
スタッフさんは全般人柄が良く、サービスのレベルも高いです。毎月の面談の中でレッスンの見直しや継続の意思確認などについて面談を受けられるのはとても良心的だと感じております。また、コロナ当初から人数制限を設けたり、アルコール設置、次亜塩素酸水散布などの対策に積極的で安心して通えております。また、そもそも来店の必要のないオンラインコースも併設されています。
回答者:10代女性|横浜西口
施設充実度★ 4.4|雰囲気★ 4.4|スタッフの対応★ 4|清潔度★ 4|価格満足度★ 4
職場から近いため通い初めて3ヶ月になります。講師の説明が明瞭でスタッフさんのサービスもそれなりに良いです。レッスンの見直しや継続の意思確認などについて面談を受けられるのはとても良心的です。3ヶ月のなかで5キロの減量もでき非常に満足しております。最近ではオンラインサービスも併用できる形も取れるため、感染リスクを抑えながら継続できております。
BOSTYは腹筋の筋力アップを目的として始動されたい方には強くおすすめできるパーソナルジムです。
また下記、BOSTYとよく比較される評判良いパーソナルジムです。全て無料でカウンセリングできますので、ぜひ全てカウンセリングしてみてから最終的に入会されるパーソナルジムを選ばれると納得感のあるジムを選べるでしょう。下記公式サイトから無料カウンセリングを申し込めます。
「24/7ワークアウト」:結果にコミットしながら料金も控えめで満足度No.1
https://247-workout.jp/
「BEYOND」:価格満足度が圧倒的に高く経営者からも大人気
https://beyond-gym.com/
あなたに最も合ったフィットネスサービスが見つかるよう、心よりお祈り申し上げます。
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FitMapは株式会社FiiTが運営するフィットネスジムに特化したフィットネスポータルサイトです。「あなたにピッタリのジムを」というコンセプトの元、ジムユーザー様のジム探しのお役に立つサイト作りをしております。
またFitMapマガジンはジム検索サイトFitMapが運営するジムやパーソナルジム・ヨガ・ホットヨガ・暗闇フィットネス・スポーツスクール(ゴルフ/サッカー/テニス)の特集メディアです。「フィットネスをもっと楽しく」をテーマにしており、話題のフィットネスニュースからダイエットに役立つフィットネスコラムまで配信いたします。
昨今健康志向が高まっている人口が増えており、一番重要視する傾向にあるのが「運動」です。その運動をサポートするために存在するのが「フィットネスジム」。ベンチプレス・スミスマシン・チェストプレスといった筋力トレーニングマシンが置いてあるところや、ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動ができるマシンも置いてあったりと、筋トレを本気でやっている方から女性・初心者まで幅広くご利用されています。FitMapでぜひ通ってみたいフィットネスジムを検索してみてください。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングはフィットネス・ダイエットに精通した専門家があなたとマンツーマンでダイエットやトレーニングの指導をしてくれるサービスを指します。基本的に料金は高くなりますが、その分短期間で痩せやすい傾向があり、夏場に向け追い込みダイエットをされたい方や自分で食事管理ができない方は一度通ってみるのもおすすめです。


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microSDカードを利用すれば最大256GBまで拡張可能
6.4インチ 有機EL
2340 x 1080 ピクセル
1600万画素 + 200万画素
2.4/5GHz 802.11 a/b/g/n/ac
Bluetooth: 5.0
GSM: 850/900/1800/1900MHz
WCDMA: Bands 1/2/4/5/6/8/19
LTE FDD: Bands 1/2/3/4/5/7/8/18/19/26/28
LTE TDD: Bands 38/39/40/41(full-band)
nanoSIMカード x2
FeliCa対応(おサイフケータイ)
指紋認証(画面内に埋め込み)
IPX7 / IP6X
ブルー、ブラックの2種類
公式より https://www.oppo.com/jp/smartphone-reno-a/specs/
OPPO Reno Aのスペックは上記のようになっています。
ここでは注目ポイントをピックアップしてご紹介します。
2.1 CPU、RAM
OPPO Reno A は、CPUがQualcomm Snapdragon 710 、 RAMは6GBです。オクタコア2.2GHz+1.7GHz Snapdragon 710と高性能なCPUに加え、6GBものRAMを搭載しているので、インターネットやSNS、メールなど普段の動作は何の問題も無くサクサクと動きます。
また、大容量のゲームも快適に遊べます。OPPO Reno Aにはゲームを快適に遊ぶための「ゲームブースト2.0」機能が搭載されているのが特徴です。
ゲームブースト機能では「競争モード」、「均衡モード」、「低消費電力モード」の3つのモードが選択できます。
電池消費は大きいながらもマシンパワーを存分に発揮できるのが「競争モード」、電池消費を抑えるのが文字通り「低消費電力モード」、そして両者の間に位置するのが「均衡モード」です。
ゲームに合わせてモードを選べば、より快適に集中して遊べます。
2.2 有機ELディスプレイを採用
OPPO Reno Aは6.4インチの有機EL大画面ディスプレイを搭載。画面占有率は91%を誇ります。
またHDRにも対応しており、鮮やかな画面で動画やゲームも快適に楽しめます。
DSDV (デュアルSIMデュアルVoLTE)に対応しているのが特徴です。複数のキャリアに対応しているので、通話用のSIMと通信用のSIMを使い分けることも可能です。
ただし2つあるnanoSIMスロットのうち、スロット2はmicroSDのスロットも兼ねていますのでこの点は要注意です。microSDカードを使っている際には、2つ目のSIMカードを入れることができません。
2.3 Felica(おサイフケータイ)対応
OPPO Reno Aは海外メーカーのスマホにしては珍しく、Felica(おサイフケータイ)に対応しているのが特徴です。QUICPay、nanaco、モバイルSuicaなども問題なく使えます。
普段からキャッシュレス決済を利用している方にはうれしいポイントではないでしょうか。
防水・防塵(IP67)に対応しているので、水はねや雨の中、料理中でも安心して利用できます。
3.OPPO Reno Aの外観・付属品
OPPO Reno Aはブルーとブラックの2種類が販売されています。ここではOPPO Reno Aの外観の特徴や付属品についてご紹介します。
【画像】https://www.oppo.com/jp/smartphone-reno-a/specs/
ブラックはシンプルな外観で幅広い年齢層の方が持てそうです。背面が鏡面仕様になっており、光が当たるとさらに違った色味に見えます。
一方のブルーはグラデーションになっており、美しい色合いと光沢が特徴です。ブルーは太陽に照られた海面をモチーフにしており、「青」と「緑」が美しく融合する瞬間が表現されています。光の反射や角度によっても色が変わります。
ちなみに私はブルーを選びました。実機の背面の光沢は思った以上に美しく、それでいて派手すぎないといった印象です。
写真では伝わりづらいですが、実際の見た目はもう少し緑っぽい色味もあり”エメラルドブルー”という表現が近いかもしれません。
画面の上部中央にはノッチがありますが、「水滴型ノッチ」と言われるタイプで画面を大きく侵食しないため、大画面を存分に楽しむことができます。
本体の下側面には充電用の端子(USB Type-C)と、イヤホンジャックがあります。有線のイヤホンジャックを搭載しない端末が増えてきた昨今ですが、しっかり有線にも対応してくれるあたりは嬉しいですね。
電源ボタンは画面から見て右側面にあります。左側面には音量を調節するボリュームボタンが備わっています。またボリュームボタンの上側には、SIMカードトレイがあります。ピンで取り出すタイプで、microSDもここから入れます。
背面にあるカメラは出っ張りが少なく、机の上にそのまま置いても傷つきにくいのがポイントです。またおサイフケータイのマークもプリントされています。
OPPO Reno Aはディスプレイのサイズが約6.4インチ、重さが約169.5グラムとなっています。背面の両端が湾曲しており、手にフィットするようなデザインです。
ただし手の小さい方にはずっしり重く、縦も横も少し大きく感じるかもしれません。
画面が大きく見やすいですが、片手で操作すると少し不安定です。片手で使用したい場合はスマホリングやケースなどを利用するのがおすすめです。
同梱品には以下のものが入っています。
・TypeC USBデータケーブル
・SIMカードスロット用ピン
・保護フィルム(貼付済み)
購入時に最初から液晶を保護するフィルムがすでに貼られているのがうれしいですね。また保護ケースも同梱なのですぐに使い始められます。
4.OPPO Reno Aの使用感をレビュー!
ここでは実際に実機を触ってみたレビューしたいと思います。
4.1 指紋認証・顔認証
OPPO Reno Aは指紋認証と顔認証でロックを解除します。
指紋認証はディスプレイ上で行う「インスクリーン認証」を採用しており、前世代の指紋認証構造がアップグレードされています。
ロック解除の際の光量が10%アップし、解除スピードが28.5%早くなっているそうです。(OPPO製スマホ「R17 Pro」との比較)
実際に使ってみたところ、確かに早い!体感で0.5秒かからないくらいでしょうか。
ディスプレイに埋め込まれているので、画面サイズを狭めることもありませんし、指紋認証が背面にある端末よりも格段に使いやすいです。
本機種は指紋認証だけでなく顔認証も備わっています。電源を入れるとすぐに顔認証が始まり、スムーズにホーム画面に移行します。
設定画面では薄暗い場所での補正や目を閉じた時の対応なども設定可能です。
また顔認証はアプリ起動時の「アプリロック」、プライバシー情報にアクセスする際の「プライベートコントール」にも採用されています。
・指紋認証 & 顔認証 状況に合わせて使い分けできるのが素晴らしい
例えば、卓上に置いたままで使いたいときは指紋認証で解除。ポケットから取り出してさっと使い始めたいときや、片手がふさがっていて指紋認証のポイントに指を持っていくのが難しいときは顔認証で解除。
といった形でその時の状況に合わせた認証方法で解除できる点は本当にストレスフリーです。一度この便利さに慣れてしまうと、どちらかの認証方法しか搭載していない端末には戻れなくなるかもしえません。
4.2 独自OS「Color OS 6」の実力は?
OPPO RenoAは独自のOS「Color OS 6」を採用しています。Android™ 9 Pieをベースにさらに使いやすくしたというこの「Color OS 6」は、画面がとてもシンプルです。
またOPPOのスマホが初めてという方も使いこなせるように、さまざまな工夫がされています。
アプリアイコンやからフォントサイズまでなど細かな部分にこだわって、使いやすさが見直されています。カラーは白を基調としたグラデーションで、各機能がより見やすくなっています。また文字と行間の距離が最適化されており、読みやすくストレスの無い仕様になりました。アイコンのカラーはくっきりとした色合いで、丸みのあるデザインが採用されています。
また作業効率をアップされる細かな機能も搭載しています。ギャラリーはズームインでき、メッセージの文字はダブルタップで拡大できます。
スマホの性能を最大限に向上できる機能です。「システムブースト」、「アプリブースト」、「ゲームブースト」の3つが搭載されています。ゲームが好きな方はゲームブーストで「高性能」を選択することで、より使いやすさが増します。
ゲームアシスト機能では、ゲームの効率的な管理や設定、メッセージ送信機能などが搭載されています。ゲーム中でもメッセージを素早く確認し、返信できます。
またゲームスペース機能では、ゲームに最適なパフォーマンスを設定できます。ゲーム中は通知を行わないなど、プレイヤーにとって最適な環境でゲームが楽しめます。
データの動機やバックアップ、保存に使えるクラウドサービス機能が備わっています。
UIを改良することで、お気に入りのアプリを1画面の中で、一目で確認できるようになっています。アプリだけでなく、カレンダーや歩数などのフィットネス状況もすぐにチェックできます。
Color OS 6では通知に優先順位がつけられます。重要ではない通知は折りたたむことも可能です。
4.3 細かなジェスチャー設定が便利
OPPO Reno Aにはより素早く操作ができるようにジェスチャー機能が搭載されています。スワイプ・タップ・フリックを組み合わせることで、効率的にスマホの操作ができます。
また自分が使いやすいように、細かくジェスチャー設定ができます。
たとえば画面がオフの時でも、アプリをすぐに起動できるように設定可能です。
「設定」→「便利機能」→「ジェスチャーとモーション」→「画面がオフの時のジェスチャー」→「好きなジェスチャー割り当て」を行えば、多様なジェスチャー設定ができます。
・不要なジェスチャーを無効にできる
普段あまり使わないジェスチャーは、誤作動などを避けるために無効にすることも可能です。
たとえばOPPO RenoAでは、3本の指で下に画面をスワイプすることで、スクリーンショットをすぐに撮影できます。
スクリーンショットは電源ボタンとボリュームボタン(-)を同時に押すことでも撮影可能なのですが、このジェスチャー機能が要らないと感じた場合は無効にできます。
ジェスチャーの無効・有効設定は「設定」から変更可能です。
OPPO RenoAの特徴のひとつとして挙げられているのがカメラ機能です。OPPO RenoAのカメラにはAIが搭載されており、特別な設定をしなくてもきれいな写真が撮れます。
5.1 カメラのスペック
・1,600万画素のAIデュアルレンズカメラ
背面のメインカメラは1,600万画素+200万画素のAIデュアルレンズカメラが搭載されており、シャッターを押すだけで簡単にきれいな写真が撮れます。
カメラが自動で22のシーンの中から最適のものを判別し、416のシーンを組み合わせて完璧な1枚に仕上げてくれます。
人物は活き活きと、食べ物をよりおいしそうに表現してくれるのが特徴です。
・2,500万画素のインカメラ
OPPO RenoAはインカメラにもこだわっています。写真を撮った瞬間に顔の296のポイントを特徴してキャプチャし、OPPO独自のアルゴリズムが顔の分析が行います。そして800万ものパターンの中から最適な補正を自動で選択してくれます。
また自撮り画像を「美肌」にする機能なども搭載されています。また「ほっそり顔」「小顔」などの顔周りの調整機能も充実しているため、セルフィーを良く撮影する方にもおすすめです。
薄暗い色や鈍い色を撮る時や露出オーバーの時でもAIが自動認識し、ピクセルレベルを補正してくれます。このモードを使えば、より自然に活き活きとした写真が撮れます。
夜景なども取る際にもメニューの中から「夜」と選べば、暗い場所でも明るい写真が撮れます。
ダズルカラーモードのほか、エキスパートモード、パノラマモード、ポートレート、夜モード、タイムラプスなど多彩なカメラモードを搭載しています。
エキスパートモードではシャッタースピードやホワイトバランスなど、カメラを好みの設定にできます。写真を撮るのが好きで、自分で設定をしたいという方にもぴったりです。
インカメラ: 1080P/720P@30fps
アウトカメラ: Max 4K/1080P/720P@30fps
ビデオモードはMax 4Kでの撮影が可能です。
5.2 昼間・屋外の写真
(渋谷MODI前にて撮影 天候:曇り)
カメラを被写体に向けると自動で最適なモードが選択されます。
レンズは明るくゆがみも少ないきれいな写真が撮れます。自動で選択されても派手な発色にはなりません。
(渋谷MODI前にて撮影 天候:晴れ)
薄暗い場所や夜景でも問題なく撮影可能です。
また、感度が上がりシャッタースピードが遅くなる「夜」モードに切り替えれば、夜景も明るく撮影できます。
背景にボケ効果を入れることで、人物をより際立たせてくれるモードです。色彩・彩度・輝度が自動で調節され、より自然できれいな写真が撮れます。もちろん人物だけでなく風景もきれいに撮影できます。
OPPO Reno Aは実売価格が4万円にも関わらず、高価格帯のスマホにも負けないさまざまな機能を備えています。さらに海外メーカーのスマホにはなかなか無かった、おサイフケータイ機能も搭載されているので特徴です。これまでおサイフケータイ機能が使えなくて躊躇していたという方にもおすすめです。
また高性能なCPUと大容量のRAMが搭載されているので、アプリやゲームもストレス無くサクサク楽しめます。さらに防水・防塵なので、普段使いにもぴったりですね。
6.1 LIBMOの「端末購入サポートプログラム」で実質7,200円引き!
LIBMOでは「端末購入サポートプログラム」を利用すれば、実質7,200円引きのキャンペーンを行っています。
LIBMOのご契約と同時に端末をセットで購入されたお客様には、LIBMOのデータ通信月額利用料から毎月300円を最大24ヶ月割引いたします。
さらに音声通話機能SIMを申し込みされた場合、ご利用開始から1年以内の解約で発生する契約解除料(9,500円)をいただきません。
さまざまな機能が搭載されたOPPO RenoAをお得に購入したいなら、ぜひLIBMOをご利用ください!
【機種解説】OPPO Reno7 Aは優れたデザインが光る高コスパ端末
人気端末が860円(税込)で大好評発売中!LIBMO『スマホ大特価セール』
防水スマホの選び方とは?『IP〇〇』の意味を解説&おすすめ端末紹介
libmo 2020-03-12 16:02
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1.1 開業届の開業日は基本的に自己申告
1.2 開業日を変更することで変わること
1.3 開業日を後ろに変更する際には理由をはっきりと伝える
1.4 開業日を前に変更するときは青色申告承認申請書の期限に注意
2 開業届の開業日を変更する方法
2.1 提出済の開業届を取り下げて再提出する
開業届の開業日は変更可能|変更することで変わることと注意点
冒頭でもお伝えしましたが、一度開業届に記入した開業日は後から変更することも可能です。まずは、開業届に記入する開業日の決まりや意味と開業日が変わることで起こり得ることについてご説明します。
開業届の開業日は基本的に自己申告
まず、開業届に記入する開業日ですが、日付を決めるにあたっての厳しい決まりはなく、事業主本人の自己申告に近いものがあります。
具体的に事業開始に向けていつから活動し始めたのかは本人のみぞ知る領域なので、厳しい決まりも何かで証明することも設けられていないのです。
ですので、後から「間違えました」「予定が変わりました」などと変更を依頼してもある程度は受け付けてくれるようになっています。
ただし、実店舗の場合はお店のオープン日を開業日にすることがほとんどですし、すでに売上が発生した後に開業日が来ることはおかしいですね。ある程度は事業主の判断に委ねられますが、実際の事業内容と大きな違いがあるようでしたら指摘を受ける可能性も出てきます。
開業日を変更することで変わること
それでは、開業日を変えることで実際にどのような影響が出てくるのかをご説明します。
青色申告承認申請書の提出期限
特に開業日と大きく関わってくる書類が『青色申告承認申請書』です。
確定申告を青色申告でするために必要となり、税金を抑えて確定申告をしたい方はぜひ提出しておきたい書類です。新規開業の場合、青色申告承認申請書の提出期限が開業日から2ヶ月以内となります。
開業日を変更することで、この青色申告承認申請書の提出期限も変わってくるので、場合によっては期限を過ぎてしまったり、提出が間に合うようなこともあります。
青色申告承認申請書の提出期限はかなり早い!状況ごとの提出期限を知って遅れず提出を。
確定申告を青色申告で行うことで多くの節税効果がありますが、確定申告をする直前になって「青色申告をしたい」と、申し出てもすぐにできるものではありません。 青色申告を行うには事前に『青色申告承認申請書』を提出しておかなければなりません。 […]
開業日を境目に、事業のために使う費用が『開業費』と『必要経費』に分かれます。
開業費…開業日前に使った費用
必要経費…開業日以降に使った費用
若干の処理の仕方が変わってきますが、どちらの費用も経費として計上できますので、大きく気にする必要はないでしょう。ただ、このような変化があるということは頭の片隅に置いておいても良いですね。
意外と使える開業費!開業費を経費にするための申告のやり方
開業費とは、開業前の準備に必要だった費用のことで、開業後にいったん資産として処理した後に年々経費にしていきます。 開業をするにあたって、備品を購入したり業者にお願いして準備を進めると思いますが、 どのような費用が開業費に[…]
開業日を後ろに変更する際には理由をはっきりと伝える
上でもお伝えしましたが、開業日を後に変更することで、青色申告承認申請書の提出期限が間に合ってしまうようなことも起こってきます。そうすると、きちんと提出期限内に提出していた人から見て不公平にも見えますので、税務署側も「分かりました」と簡単に開業日の変更を認めてくれないケースが考えられます。
実際に初めて売上が発生したことが分かる書類や開店日のお知らせなど、客観的に分かる証拠をもってしっかり理由まで伝えることで、開業日を後ろに変更することも認めてもらえる可能性は高くなるでしょう。
開業日を前に変更するときは青色申告承認申請書の期限に注意
逆に開業日を前に変更したくて、まだ青色申告承認申請書を提出していない方は、青色申告承認申請書の提出期限が過ぎてしまわないことに注意しておきましょう。
繰り返しますが、開業日から2ヶ月以内に青色申告承認申請書の提出をしておかなくてはなりません。
もし開業日を変更させて青色申告承認申請書の提出が間に合わなくなるようでしたら、無理に変更させる必要性も低いかと考えられます。
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開業届の開業日を変更する方法
こちらでは、実際に一度提出した開業届の開業日を変えるための方法についてお伝えします。少し特殊なケースになりますので、電話や郵送などで済ませずに、直接税務署に相談しに行ってその場で手続きを行った方が良いです。
提出済の開業届を取り下げて再提出する
開業日の変更は簡単で、一度提出した開業届を取り下げてもらい、再び新しい開業届を提出する形となります。取り下げるにあたって特に手続きが必要になるわけではありません(税務署によっては撤回届などの簡単な書類を書く必要がある場合もあります)。
どちらかというと、変更方法よりも変更する理由をしっかり用意しておくべきで、「なぜ変えるのですか?」という税務署職員からの質問にきちんと答えられるようにしましょう。理由があいまいだと、お伝えしたように、不公平感から変更が認められないこともあり得ます。
開業届の開業日は変更可能で、基本的に難しい手続きも不要です。ただし、開業日の変更と同時に青色申告承認申請書の提出期限も変更になりますので、過ぎてしまわないように注意しましょう。
また、場合によっては税務署職員から変更の理由を尋ねられることがあります。なぜ変更をするのか、しっかり説明できるようにしておき、さらには証明できるような書類等があると良いですね。
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個人事業主3年目。当サイトでは、開業するにあたって必要な手続きや確定申告に関する記事を主に書いています。税務署などへの手続きって、説明が難しくて分かりにくいですよね…。『なるべく分かりやすく』を心掛けています。
【記入例あり】開業届の書き方と5分で完成させる方法
開業届の郵送方法|郵送物一覧と郵送先や封筒サイズ・切手料金
開業届を出し忘れても大丈夫!気付いた時点で今すぐ提出すること
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text:
名前のとおり、野菜がたくさんとれて、お肉も入っており食べごたえもありました。忙しい人はもちろんですが、栄養バランスや献立を考えるのが面倒くさい、食材を余らせてしまう、という人には丁度よいと思います。温泉卵など、作るのに時間がかかる物は割って入れるだけなので、簡単に本格的な料理になります。
レシピもわかりやすく書いてあり、迷うことはなかったです。子供のお手伝いポイントも書いてあって、私には子供はいませんが、将来こういうことからやってもらったらいいのかと感心しました。
味は非常に美味しかったです。主人は付属のコチュジャンを入れすぎて辛いと言っていましたが、そこは好みがあるので調節したらいいと思います。レシピにも子供用には入れる前に取り分けてくださいとわざわざ書いてありました。
ただ、野菜によっては洗ったりカットすると鮮度が落ちるので、そのまま入っているものもありましたので、包丁も多少使用します。
kit oisixを使うようになってご飯の準備の時間がとても短くなり、助かっています。
これを使う前は1時間以上かけてご飯の準備をしていましたが、今では20分でご飯の準備が終わってとっても楽です。
フルタイムで仕事をしている私にとってはこんな短時間でご飯がつくれるというはもう本当に神様だと思いました。
野菜などの食材はもうすでにカットしてある状態で届くし、調味料も必要な分だけそろっているし、作り方の説明書もあるので料理が苦手な人でも迷わずにおいしく手早く作ることができるので普段料理をしない旦那でもkit
oisixだとパパッと得意気に料理をつくることができます。
調味料もそろっているので味が薄すぎたとか濃いすぎたとかいう失敗もなく、とてもおいしいです。
おかずの種類も沢山あるので、毎日食べたとしてもあきがこないのも良いなと思いました。
有名な方の監修のレシピもあるので、どの料理も味はお店で食べるような味に仕上がるのでとてもおいしくたべることができます。
お値段的にはやはり一から自炊をするよりは割高になってしまいますが、その分かなりの時短になりますので、あまり気にならないかなぁという印象を受けました。
人参やほうれん草、じゃがいもなどが入っていてそれぞれの野菜の品種まで細かく記載されていて添付されているそういった資料を読むだけでもとても楽しかったです。
送られてきた野菜をつかってそのレシピを作れるのはもちろん、これからはそのレシピを自分が買ってきた野菜などを使っても作れるので料理をはじめたい人とかにはぴったりなのではないでしょうか。
私はあまり自炊をしないのですが、そんな私でも何の抵抗もなく簡単に料理を作り上げることが出来ました。レシピが2種類入っているのも嬉しいポイントの一つです。
事前にカットされていることによって仕事から疲れて帰ってきても料理を手早く作れますし、手早く食べられるのはとても社会人として助かります。
やはり料理をあまりしないタイプは下ごしらえの面倒さ、毎日メニューを考えなければならない面倒さがネックになっています。その点を改善できるのは素晴らしいと思います。
栄養バランスは一般人には複雑に考えることができないものの一つだと思うので、バランスも考えられているのはとても助かりました。
料理を面倒なものから簡単で楽しいものという風に認識を変えられてよかったと思います。
お料理キットというものはあまり使ったことがなかったのですが、仕事で疲れたり体調不良などで凝った料理ができない日があったので、その助けになればという軽い気持ちで買ってみました。
以前お野菜を使ったことのあるOisixでkit Oisixという商品を扱っていると知って、メニューがおいしそうだったのと漂白剤や化学調味料などを使用していないというところに惹かれました。
お野菜はカットされているので、まな板など調理器具の準備が大幅に省けて楽ちんでした。時間短縮ができるので、空いた時間でほかのことができるのも大きなメリットだと思っています。
料理は濃すぎないちょうどよい味付けのものが多く、健康志向の私は大満足でした。しかも、料理がそこまで上手でない私でも、レストランみたいな味が楽しめるのですごく嬉しかったです。簡単でおいしいのが一番ですよね。
大好きな料理研究家の方が監修に関わっているのも魅力的です。やっぱりプロの方にみてもらっているだけあって違うなと感じます。個人的に、値段はこの味と手軽さでこんなに安いんだ、とかなり納得がいきました。
手軽さと、時間の節約ができることを知ってから、何度か利用しています。賞味期限も選べたりするので、いつ作れるか分からない方にも安心していただけると思います。
私はジューシーひき肉と野菜のビビンバ丼と小ネギとのり、豆腐の韓国風スープのキットを使って作りました。
まず献立を考えずにそのキットのまま作るだけで主食と副菜が作れて助かりますし、いつも献立何がいいかなとマンネリ化しているので新しい献立を家族で試せるのも嬉しかったです。
キットの中に調味料以外の食材が入っているのですが野菜がとても新鮮ですし色も大きさも立派な野菜で正直驚きました。
金額は外食するよりは少し安いけれど材料が切ってあったり揃っていて買い物に行く手間も省けるので夕御飯を作る時間があまりない時や忙しい時に利用できるといいなと体験して感じました。
味も美味しかったです。家族で大人から子供までみんなで一緒に食べれる味付けで薄味好みの人と子供はそのままの味付けでちょうど良いと思います。
うちの夫は味が濃いめが好きなのでそのままの味付けでは少し物足りないと調節して濃くして食べました。
最近思うのですが子供がそろそろ3歳ですが疲れている時や機嫌が悪い時一緒にスーパーなどで買い物するのもぐずったり泣いて困ったり、体調が悪くて買い物行けない時などもこのキットは毎週配達してくれて助かります。
キットの食材ですが野菜がたっぷり入っていて体に優しいメニューでまた利用したいなと感じました。
kit oisix(キットオイシックス)の口コミ・評判まとめ
以上、kit oisix(キットオイシックス)を実際に使ってみた方々の口コミを紹介しました!
簡単にまとめて良い評判と悪い評判に分けると、次のようになりますね。
キットオイシックスの良い口コミ・評判
献立を考えなくていいから楽
普段自宅で作らない料理ができるので新鮮
料理の時間が短くなった
普段料理をしない夫もするようになった
生産者も分かる新鮮な食材だから安心
一流シェフ監修のものもあって嬉しい
付属のレシピがわかりやすい
キットオイシックスの不満な口コミ・評判
苦手な食べ物が入っている場合も
野菜によっては包丁を使う場合もあり
味付けは健康志向で薄めのため、人によっては濃い方がよいことも
キットオイシックスは良い口コミがほとんど
オイシックスの口コミをまとめてみて感じたのは、総じて満足しているものが多いということですね。
我が家もずっと使っていますが、特に感じるのは時短と新鮮さです。
料理はいつも嫁が作っていますが、残業で遅くなる時なんか晩御飯の時間が23時になったり、外食に頼ったりしていました。
キットオイシックスは普通の自炊より高いですが、外食するより安いですし、トータルでみると食費はかなり節約できます。
外食していた分をKit Oisixに回せたからね
また、普段の食卓には出てこないメニューが出てくるのも新鮮です。
普段買わない食材なんかも付いてくるので、外食でしか食べないメニューも自宅で食べられるので、それはかなり嬉しいですね。
食材も安心・安全のものを使っているので、子供がいる家庭も安心!
不満な口コミに対してこう思う
総じて良い評判が多いオイシックスですが、不満な評判も確かにあります。
Kit Oisixのコストは本当に高い?
コストがやや高めな点は仕方ありませんし、その分料理の時短がメリットなので、共働きや忙しい家庭はコストがかかる分かなりの恩恵を受けることができます。
実際、我が家は外食が減って食費が浮きました
毎日早い時間帯から料理の準備ができる家庭はいらないと思います。
しかし、共働きやお子さんが小さくて料理の時間を確保するのが難しい家庭なんか、コスト以上のメリットがあると感じています。
Kit Oisixは前提として健康志向なので、たしかに味付けは薄いです。
付属の調味料で味をつけるのですが、薄い場合は家にある調味料で調整すればいいだけですね。
苦手な食材があるかどうかは、購入する時点で吟味しておきましょう。
メニューを選ぶ際、どんな内容かも見れるので、苦手な食材があったらそれは外せば大丈夫です。
Kit Oisixのコストを最小限に抑える方法
Kit Oisixのコストが高いという口コミもありましたが、最小限に抑える方法もあるので紹介します。
おいしっくすくらぶに入会!
Kit Oisixを安く抑える方法はズバリ「おいしっくすくらぶ」に入会することです。
おいしっくすくらぶとはオイシックスの定期宅配サービスで、毎回自動でおすすめ食材が届きます。
そこでKit Oisixのメニューも選べるので、食材がいらないならKit Oisixだけの注文もできます。
入会とはいっても、入会金とか月額会費とか解約金とか一切かからないですし、不要な時はキャンセルすれば届きません。
定期宅配サービスではありますが、いらない時はいらない!とできるので、それはかなり嬉しいポイント。
おいしっくすくらぶには旬の食材だけが届く「おいしいものセレクトコース」、妊娠~子育て中の食事をサポートする「プレママ&ママコース」、そして「KitOisix献立コース」が選べますが、KitOisix献立コースで十分です。
おいしっくすくらぶでは毎週木曜日に自動でお買い物カゴにおすすめの食材が入ります。
それをお届け希望日の2日前までに内容の変更をすれば大丈夫です。いらない時はキャンセルでOK。
画面右下にキャンセルがあるので、それを押せば問題ありません。
おいしっくすくらぶ入会でなぜ安くなるか?
さて、おいしっくすくらぶの入会でなぜKit Oisixが安くなるかといえば送料です。
おいしっくすくらぶの入会で送料が次のように変わります。
送料が260円、6,000円以上の買い物で310円変わりますので、おいしっくすくらぶに入会しておいたほうがお得になりますね。
送料を安くする注文サイクル
Kit Oisixだけで考える場合、送料を安くすることは結構難しいです。
まず8,000円以上注文しないと無料になりません。4,500円以上なら150円しかからないのでまぁ許せる範囲になりますね。
しかし、Kit Oisixを4,500円以上買うとなると、3~4点ほどは買う必要が出てきます。
ほぼ毎日Kit Oisixを使う家庭ならそれでも良いでしょうが、それだと食費がバカになりません。
まとめ買いしようにも、到着日+2日など、割と賞味期限は早めに訪れるものが多いので、それも難しいです。
そこでオススメするのが、Kit Oisixのフローズンメニューです。
Kit Oisixは通常クールメニューがありますがこれはその名の通りクール便で届くものです。
一方で、フローズンメニューという冷凍便で届くものがあり、これは冷凍保管できるんですよね。
到着日+22日保証と書いてあるメニューが多いですが、実際に注文したところ、賞味期限が3~4ヶ月後になっているなど、結構長持ちするものが多かったです。
フローズンメニューは確かに冷凍メニューではありますが、味はクールメニューを比べて遜色なかったですし、充分美味しかったです。
月一程度、クールメニュー×1とフローズンメニュー×3ほど買っておけば結構持たせられますし、急な残業など忙しい予定が入った時さっと作れるので便利です。
この組み合わせなら余裕で送料も安くなりますからね。我が家も月一程度の注文サイクルですね。それ以外はバンバンキャンセルさせています。
忙しい時でも料理が楽になったので、働いている主婦さんに自信を持っておすすめします!
栄養も考えられたメニューだし、外食するよりはるかに良くなったよね!
kit oisixの口コミまとめ
以上、オイシックスのkit oisix(キットオイシックス)の口コミや評判をまとめました。
オイシックスには、送料無料の1980円で注文できるお試しセットがあります。kit oisixもお試しセットの中に入っているので、まずはそれでお試しすることをおすすめします!
総額4,000円相当のセットが1,980円という破格の値段ですし、kit oisix以外にも、質が高い野菜セットを味わうことができるのでお得ですよ!


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高木選手、悲願の世界チャンピオン!特別賞受賞!(2018年1月15日更新!) | パワーリフティングジム TEAM X-TREME POWER
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高木選手、悲願の世界チャンピオン!特別賞受賞!(2018年1月15日更新!)
日本ボウリング場協会主催の賀詞交歓会で視覚障害者ボウリング世界選手権で金メダルに輝いた高木綾子さんが特別賞を受賞されました。
綾子選手はTXPでフィジカル強化を進めており、ひいひい言いながらも辛いメニューをしっかりとこなしております。
綾子選手は去年開催された視覚障害者ボウラーの世界一を決める福岡2017 IBSAテンピンボウリング世界選手権大会で圧倒的な強さで悲願の初優勝に輝きました!


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有名大手3社が一括見積もりサービスを運営している
それぞれのサービスで独自で審査した優良な見積り業者をかかえている。もちろん今お住まいの地域の業者も数多く登録されています。=大手3社のサービス内の業者同士で、どこがライバルになるかは既に把握できており、おおよそ出してくる金額もお互い大体把握している
つまり個々の業者に買取りできる車種の強み弱みがあり、例えば「このメーカーの車のこの車種だったらA車買取店さんが買取り価格を高めにをだしてくるのはもう分かってるからウチは今回このくらいの査定金額で見積りを提示しておくか・・だけど次回こちらの買取りキャンペーン期間中のメーカーの車がきたらウチも値段出させてもらいますよ〜」といった予定調和のようなものが既にそれぞれ会社のサービス内でできているように実際に利用してみて思いました。流石に毎日ライバル業者と見積り価格で競い合っていれば、お互いにデータが積み重なっていきますからね。結論として、この「予定調和」を打開してより中古車をオークション形式で高い値段で釣り上げていくには、3社の一括見積もりサービスを横断して、3つのサービス全部で一括見積りをとるといった対策が必須となります。かなり裏技的な対策ですが全く問題はありません。このような対策をとることで、いつもの同じ業者同士で見積りを出していると思っていた業者が困りはじめます。「あ、このお客さんかなりいろんな業者で見積もりとっているな。」と。こういう状況を作ってはじめて買取り価格の競争が生まれるんですね。なので一括見積もりサービス1しゃだけでなく大手3社すべて申込みましょう。
一括見積もりサービス一覧【ロッキー査定対応】
以下が大手3社の一括見積もりサービスです。3つ全てのサービスに見積もり依頼を出して業者からの電話を待ちましょう。
株式会社ウェブクルーが運営。独自の厳しい審査により厳選した業者150社以上から近くの車買取業者10社の一括見積もりをしてくれる無料サービス。輸入車や事故車、改造車でもOK。
株式会社エイチームが運営。ガリバーやハナテン、カーチス、カーセブンといった大手業者は他の2社と同じくかぶることがあるのですが、地域密着の他の車買取り業者などはかぶらないことが多いので、やはり高額査定を出すためにはこちらと下の一括見積もりサービスにも申し込んでおきましょう。3社とも査定金額だけとりあえず知りたい、でもOK。
株式会社リクルートが運営。買い取り額UPのお手軽テクニック54という特集があるのですが、1円でも高く売るための方法が惜しみなく書かれていますので一括見積もり申込み後に覗いてみましょう。
一括見積もりをする前に知っておきたいここだけの話3点
業者からの電話対策!任意入力の欄に1行書き加えましょう!(カーセンサーのみ)
夜間に見積もりサービスに依頼をする時はたいてい翌日の朝かお昼くらいに業者からの連絡がくるのですが、間違いなく複数の業者から電話がかかってきます。電話で連絡してくる方が話が早いので私は電話連絡の方がありがたかったのですが、中には電話ではなくメールで連絡してきて欲しい方もいると思います。そんな方にお勧めの方法が、申込みフォームの任意の項目に「できればメールでの連絡希望」と1行書き加えておきましょう。書いていても中にはうっかりした業者がかけてきたりするのですが、やるのとやらないのでは大きく違いますので、もしも電話対応はちょっと・・という方は参考にしてください。
他の業者でも見積もりをとっているので今日は即決できません、とはっきりと伝える
業者も複数業者の相見積りをとっていることは知っています。ただあちらもプロですので他の業者と交渉される前になんとか早いうちに安い金額で車を買い取ろうと必死です。営業マンはあの手この手で安く買取って営業所に帰りたいと思っています。ただ会っていきなり今日は即決しませんと言ってしまうと、金額を出してくれない可能性があります。うまく話し合いの中でのらりくらり交わしていきながら、査定金額を目一杯上げてもらったと感じた時点で「精一杯査定してもらって申し訳ないけど、もう1社見積り業者が来る予定があるので、今日は即決できないよ」という態度を明確に示しておきましょう。また、他の業者はこの値段の見積もりでしたよ?、といった情報も当たり前のような堂々とした態度で査定しにくる人に伝えましょう。基本的に限界の値段と言っていても、もう一声頑張ってもらえる場合がほとんどです。交渉を1つのイベントと思って楽しむくらいがちょうどいいでしょう。
いつの時点で車を売ったお金が振り込まれるのかも要チェック
大抵の車査定業者車の売買の契約終了したあと、数日から7日ほどで指定口座への振込、というフローになっています。極稀に即日現金で買取りします、という業者もありますが、いずれのケースでもここでチェックしておきたい点は1週間後でも即日入金でも、車売却後問題にならないように入金予定日は必ず聞いておくようにしましょう。
車買取一括見積もりサービス一覧
ラストに言うまでもないですが一応確認
一応確認ですが、ロッキーを売却する時にまちがってもやってはいけないことは、こちらからは希望額を営業マンに言わないことです。そして査定額を1万円でも2万円でも上げてもらうために絶対にしたほうがいいことは、純正品はプラス査定になりやすいので掃除しておくだけでいいのですが、社外品オプション、例えばエアロパーツやオーディオ機器、カーナビ、シートカバー等はアピールできるポイントになりますので、アピールポイントとして紙にメモしておき準備しておきましょう。それと、シートベルトやシガーボックス等の汚れ、臭いがあれば消臭したり、綺麗に対策しておいたほうがいいです。あとは車の洗車ですね、車内を掃除機で掃除しておいてお近くのコイン洗車でもやらないよりはやったほうが全然いいので、きれいにしておきましょう。できるだけ高額査定額になるように準備しておきましょう。当サイトの情報であなたの思い入れのあるロッキーが少しでも高く買い取られる助けになれたら幸いです。最後までお読みいただきありがとうございました。
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ワンオーナー車の人気の理由
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仕事から逃げたいと感じる原因
多くの人は、どのような仕事の状況になると「逃げたい」という感情が芽生えるのでしょうか。
新入社員に限らず、多くの社会人が「仕事から逃げたい」と感じる瞬間がありますが、その理由は主に次のようなものです。
ミスを連発してしまったとき
クレームが発生し対処が必要なとき
納期に迫られているとき
ノルマが達成できないとき
難しい仕事をさせられているとき
休めない、または残業が多いとき
自分に自信が持てないとき
職場で陰口を言われていることを知ったとき
これらのうち一つのことぐらいなら我慢できるかもしれませんが、仕事から逃げたくなるほど辛いときは、だいたいこれらが複合的に絡み合って、「逃げたい」という精神状態にさせることがほとんどです。
僕も若い頃に「仕事から逃げたい」と感じることがたくさんありましたが、だいたいが次のような感じでした。
そもそも仕事のやり方を教えてもらえない
教えてもらえないから当然ミスを連発する
フォローしてくれることもなく責められる
職場で陰口をたたかれるようになり、
自分に自信がなくなり会社に行きたくなくなる
20代の方で仕事から逃げたくなるまでの経緯は、大小の違いはあれど、だいたいこんな感じではないでしょうか。
仕事から逃げたいときの対処法
では、そんな仕事から逃げたい気持ちとどのように向き合うべきなのでしょうか。さきほどもお話した通り、基本的には、本当に辛い状況からは逃げるのが一番ですが、状況によってはそれが叶わない場合もあると思います。
そんなときは、次のような対処法を検討してみましょう。
1.逃げたくなる根本的な原因を突き止める
今回の問題に限らず、何かを解決しようとしたとき、その原因になっているものを特定することは、対処法を考えるためにも一番大切なことです。
例えば、ミスを連発してしまって逃げたいのなら、ミスを連発してしまう原因はどこにあるのか、仕事の手順を教えてくれないからなのか、そもそも仕事が自分に合っていないからなのか、まずは考えられる原因を整理してみてください。
2.解決法を考えてみる
あなたが仕事から逃げたいと感じる根本的な原因を特定できたら、その具体的な解決法を考えてみましょう。
仕事のやり方を教えてもらえないからミスに繋がるときは、積極的に先輩に教えてもらうようにする、自分の能力不足の場合は、いろいろな仕事術を取り入れてスキルアップを図るなど。
人間関係の悩みでも、自らの気持ちの持ちようで解決していけることは多々あります。いくつかの具体的な対策法法を示した記事をご紹介しますので、気になるところを確認してみてください。
★職場の人間関係から逃げたいあなたに。すべての方におすすめです!
詳しくはこちら>>職場の人間関係に疲れたあなたに。そのストレスを一瞬でなくす9つの方法。
★嫌な上司から逃げ出したいあなたに。
詳しくはこちら>>パワハラ上司対処法。その特徴と心理を知ればあなたの心はきっと軽くなる!
★「誰にも頼れない!」すべてのことを1人で抱え込んでしまうあなたに。
詳しくはこちら>>仕事に疲れた環境から抜け出す10の方法。仕事を抱え込むあなたは要注意!
★残業続きで仕事が終わらないあなたに。
詳しくはこちら>>仕事が終わらない理由はこの2つだけ。ストレスでぶっ倒れる前に逃げる決断を。
★ミスを連発して、自分に自信が持てないあなたに。
詳しくはこちら>>ミス連発で仕事を辞めたい。落ち込む気持ちはこれだけで跳ね返せる。
★仕事のプレッシャーから逃げたいあなたに。
詳しくはこちら>>仕事のプレッシャーを楽しむ10の超克術!失敗を恐れずに立ち向かおう!
★とにかく「楽に仕事がしたい!」というあなたに。
詳しくはこちら>>仕事で楽したいあなたにぜひ!とっておきの楽する方法を伝授します!
3.逃げたい気持ちを誰かに相談しよう
「もう逃げ出したい!」と落ち込んだ気持ちから立ち直るために、最強の力をもたらしてくれるのは、やっぱり人とのつながりです。
仕事から逃げたい気持ちを思い切って誰かに相談してみましょう。
相談相手としては、「いつも変わらずにいてくれる人」や「あなたの話をちゃんと聞いてくれる人」などがいいでしょう。
例えば、どんなときにも味方でいてくれる家族や、小さい頃からの自分を知ってくれている友人などは典型例です。
傷ついたときに実家に帰るとなんだか気持ちが充電されるますよね。こういう存在は、自分の負の感情を相対的に小さいものと感じさせてくれる効果があります。
「変わらずにいてくれる」タイプの人たちと時間を過ごすようにすると、マイナスの心をもった自分を忘れることができますので、日常の生活を取り戻すことにもつながっていきます。
【仕事の悩み相談】誰にどうやって相談する?→答えはこれです。
逃げたい感情が強いときは、仕事を休んでしまいましょう。逃げたいと思う気持ちは、一種の自己防衛反応です。「逃げたいなんて自分って弱いのかな」なんて思う必要はありません。
休んだときは、オンオフの切り替えをしっかり行うようにしてください。
自分が大好きな趣味に没頭する、スポーツジムで汗を流す、大好きな彼氏や彼女と打ち合わせして平日デートを楽しむなんてこともありです。
できるだけ仕事のことを忘れられる環境を作ってあげてください。
★「仕事を休む!」という判断ができないあなたは必ずチェック!
続きはこちら>>仕事を休みたいけど休めない!←あなたのこれ。完全に間違った思考です。
5.思い切って休職しよう
「もう限界!辛すぎてどうしても我慢できない!」という状況なら、仕事を辞めてしまう前に一度休職してしまいましょう。
休職することはハードルが高いと多くの人が思いがちですが、全然そんなことはありません。休職することは働く人の普通の権利です。
休職して一休みすることで、また今の仕事を頑張ろうと思える気持ちになることもありますし、転職することを決意するきっかけにもなりますよ。
休職することのメリットはこちらの記事にまとめていますので、ぜひ参考にしてください。
関連記事>>「本当に限界!もう仕事には行きたくない!」と思ったらまずは休職届をだすべき本当の理由。
6.今の仕事をやめてしまおう
パワハラやどうしても我慢できない人間関係など、逃げたい気持ちが長期的に消えない場合は、今の仕事を辞める決断をするのも解決法の一つです。
「逃げたい」という気持ちに無理やりフタをし続ければ、あなたの心は壊れてしまうかもしれません。
逃げることは悪ではありませんよ。ブラック企業、パワハラ上司、職場のいじめなど、本当に逃げる必要があるときは、後ろを振り返らず一目散に逃げてください。
関連記事>>仕事を辞める勇気を手に入れるためには、こんな未来を想像すればいい。
「こいつからは逃げたい!」と思う上司や先輩の特徴
逃げたい感情が生まれるのは人間関係、特に上司、女性の人なら先輩女性の存在だったりすることが多いと思います。
「ちゃんと仕事しなさいよ!君も給料もらってるんでしょ?」とか「これやっといて」とちゃんとした説明もなく、終業間際に仕事を押し付けられたり。
行動や性格を否定されると、自己肯定感が下がって、仕事へのモチベーションがダダ下がりになってしまいます。
では、そんなイヤな上司や先輩からどのように自分の身を守ればいいのでしょうか。
「こんな人とは関わりたくない!」という上司や先輩のタイプを見ていきましょう。あなたの周りにもきっといますよね。こんな嫌な人たちが。
これが一番多いタイプかもしれません。当てこすりというのはつまり、遠まわしにこちらの人格を攻撃してくるということです。
今の時代、ブラック企業やパワハラという言葉が当たり前に使われるようになってきましたので、直接的な言葉で攻撃してくる人は少なくなってきていますが、逆にこのようなタイプの上司が増えてきています。
こちらに非があるのならそれを端的に言ってくれたらいいのですが、そうしないでネチネチとした言い回しでネチネチと責めてくる。
しかも仕事の内容ではなく、そのうち遠まわしに人格を責めてきます。
僕が最初に就職したブラック企業の上司がこんなやつでしたね。女の腐ったやつで本当に最低なやつでした。
関連記事>>【ブラック企業対策】これってパワハラ?その基準と対策を実例を元に徹底解説!
あなたの職場にもきっといますよね。ボスザル上司やマウンティング女。
ボスザル上司とはすべてにおいて許可を求めてくるのが大きな特徴。
「オレに黙って決めるな!」「ちゃんと報告しろよ!」
やたら上から目線であり、自分に凄さをやたらアピールしてくる。
「そんな簡単な仕事もできないんだ?」
「私がやれば一瞬で終わるんだだけどね」
自分の立場や一般正義論を振りかざして、全面的にこちらを否定して勝ち誇る。それがマウンティング女です。
人がミスすると、それにすばやく付け込み、「だから言ったじゃない。ふふん」と面白がり、やたらと上に立とうとします。
会社をやめていく人間に対しては「あんなできない奴はどこも雇ってくれないよ」「あの子いなくなって、せいせいしたわ」と、とても冷たく言い放つ。
このようなマウンティング系の人間は、周りで働く人のやる気を下げ、最終的には退職にまで追い込んでしまいます。
★職場でいじめや嫌がらせにあっている人はこちらもチェックしてみてください。
詳しくはこちらへ>>職場のいじめや嫌がらせが辛いという方に。相手のこれだけを知ればその悩みは解決できます。
本人たちに悪気がないにしても、仕事ができない上司や先輩も困りものです。この人たちは仕事ができないので、どうしても指示が曖昧になりがちです。
部下が仕事を行うためには、その仕事の意図や期限、求める精度など、的確な指示が必要ですが、それがまったくできません。
またそのような人たちは他部署との社内調整も下手なのですべてのしわ寄せが部下に集まります。その結果、部下はオーバーワークになり、仕事から逃げたいという状態になってしまいます。
関連記事>>嫌な上司との付き合い方。「哀れみの目」で冷たい態度に徹しよう!
仕事から逃げたい!嫌な上司や同僚との付き合い方
「もう課長の顔なんて見るのもイヤだ」
「やっぱりあの先輩とは関わりたくないな」
会社で勤めるからには、「もう嫌だ!逃げたい!といっても今の会社を辞めない限り、上司や先輩とのつきあいは、避けては通れません。
ここでは、そんなイヤな上司・先輩と上手く付き合っていく方法をご紹介していきます。
苦手な上司のツボを押さえる
「苦手な上司」と、定番フレーズのように表現されますが、ではなぜ上司は「苦手」になりやすいのでしょうか。
厳しい、怒りっぽい、怖いという印象論だけでなく、「敵を知る」という原則に戻ると、一つの解決法が見えてきます。
例えば、書類のフォーマットや日付の入れ方がどうとか、重箱の隅を突くような細かいことにうるさい上司は、いませんか。
あるいは、自分が気に入らないだけというだけで、イライラと怒鳴ったり。
このようなあまり尊敬できない上司や先輩については、彼・彼女のこだわりのポイントを押さえるのが一番です。
締め切りにうるさいなら質より締め切り、服装にうるさいならば身なりを整える、などツボとなるポイントを知ることです。
苦手な上司や先輩がいる人は、早速彼らを分析してみてください。
あまりにも不条理な命令はスルーしよう
「こんなノルマできるわけない!」
「課長、前に言ってたこととまるで逆だし」
苦手な上司を通りこし、常識では考えられない不条理を押し付けてくる上司、指示や命令がコロコロ変わり、態度もくるくる変わる。
これをやれと指示してきたのに、今度は正反対のあれをやれと命令してくる。
部下に対する感情や態度も一定せず、予報が難しいお天気に似ている、といったところ。考えや感情、態度行動が一貫しない上司は、心が折れそうになる代表格です。
不幸にもあなたの上司がこのようなタイプなら、まず自分の中の「理想の上司像」「先輩とはこうあるべき」といった偶像を捨てるべきです。
このような相手に対しては、可能な限り距離を取る、最悪の場合は「相手にしない」という消極的強硬策も必要になってきます。
ダメだしばかりの上司には反論しない
汗をかいてアップさせた営業成績、自分の時間を犠牲にして作ったプレゼン資料、考えに考えて編み出したアイデア、努力して得られた結果に対して、質の評価よりもまずは「ほめて」ほしいのが人情です。
でも、ダメ出しばかりの上司にはこれができません。
「オレの若い頃に比べれば全然」「そんなプレゼンで満足するなんて三流」など。さきほどご紹介したマウンティング系上司です。
このような相手には、「否定から入るなんてリーダーの資格ないな」と、あえて上から目線に立ってみれば、腹が立つ気持ちも少しはマシになります。
ネガティブな指摘ばかりの上司に対して、「でも」「しかし」といった否定で返すのは、その上司と同列になってしまいます。
あなたは器大きく、大人の対応で「そうですね」「たしかに」など、肯定的なフレーズで突き進んでいきましょう。
★こちらの記事でもパワハラ上司への対処法をご紹介しています。ぜひ参考にしてください。
関連記事>>パワハラ上司の対処法。その特徴と心理を知ればあなたの心はきっと軽くなる!
仕事が辛いから逃げたいと思うのは甘えなの?
ここまで、仕事から逃げたくなったときの対処法や、イヤな上司や先輩から自分の身を守る方法をお話してきましたが、そもそもあなたはこのような疑問を抱えていませんか?
「仕事が辛いから逃げたい」って甘えなの?
答えから言うと、あなたがそのような気持ちを抱えてしまうことは甘えではありません。
ブラック企業やパワハラ上司、やたら性格の悪い先輩女性、あなたの心を食い尽くす人間は世の中には少なからず存在し、「仕事から逃げたい」という感情があふれ出るということは、あなたが働く環境はかなり悪いということです。
「なんだかめんどくさいなぁ」程度の負の感情なら、「気合を入れてがんばりなさい!」と言いたいところもありますが、「辛い、泣きそう」などの大きな負の感情は無視してはいけません。
特にプラスして、ぐっすり眠れない、吐き気がするなどの身体的ダメージが見られるようでしたら、うつ病を発症している可能性があります。
実は僕も経験したことがあります。
上司の裁量が悪く、バカみたいな量の仕事を抱え、そんな状況でも誰も助けてくれない。当時は仕事のことが頭から離れず、疲れているのに眠れず、実際に通勤途中で嘔吐したこともありました。
「もうどこかに逃げたい。会社やめたい・・」と思いながらも、自分の感情を押し殺して仕事を続けていたら、ある日心がぽっきり。
病院に行くとうつ病と診断されました。
関連記事>>うつ病で仕事に行きたくない。どのタイミングで心療内科にかかるべき?
今は当時の会社をやめて、キャリアアドバイザーとして、第二新卒の方を中心に20代の方の仕事に関する悩み相談をよく受けますが、あの当時の苦しい経験があるからこそ、あなたのように同じ状況の方の何か手助けになることができればと思っています。
もしあなたが今の仕事がとてもつらくて逃げだしたい状況なら、転職することを一度視野に入れてみるのも一つです。特に新卒で始めて勤めた会社が「もしかしてこの会社ブラック?」と少しでも疑問に感じるのなら、今すぐ何か行動に移すことを強くおすすめします。
ブラック企業は、働く社員の洗脳するのがとても上手です。あなたもブラックな会社にいつまでも居続けると、ある日心がぽっきりと折れてしまいます。
「会社のために死ぬ気で働きます!」
こんな気持ちにマインドコントロールさせられる前に、そんな劣悪な環境からは早く逃げ出してくださいね!
関連記事>>ブラック企業の見分け方。転職はもちろん新卒就活生は絶対にチェックです!
「逃げる」ことから「逃げない」で
締めくくりとしてアドバイスしておきたいことは、「逃げる」という選択をすることも念頭に置いておくべきということです。
「逃げる」=「敗北」ではない。
行方不明になってしまえと言っているのではありません。辛抱や我慢が必要なことは、一般論としても明らかです。
しかし、僕が知る限り、過重労働によって心身を病む人や、まして死を真剣に考えて実行に移すような人は、辛抱や我慢をしすぎてしまった人たちです。
「逃げる」勇気を持っていれば死なずに済んだ人が、世の中にはたくさんいるのです。
深夜まで及ぶ仕事や達成不可能ともいえる無謀なノルマ、不安と焦りの元となるプレッシャーはあなたの周りにたくさんあります。
こういった職場や仕事環境では、「休息」が最優先です。
休職や退職、転職=「逃げる」ことだと、一方的に思い込まないことです。妙な倫理観を持っていると、「逃げる」行動が取れなくなります。
「逃げる」ではなく、「作戦変更」と考えてしまいましょう。
追い詰められて、心が折れてしまって、心身とも限界を超えた。
「消えてしまいたい」「死んだら楽になれる」と思い続けたときには、この「作戦変更」を考えてみてください。
ブラックな職場で、疲労と絶望のあまり自殺手段までイメージしてしまったあなた。
転職を考えるが「逃げているのではないか」と自分を責めてしまっているあなた。
あなたに必要なのは、「作戦変更」です。
たとえ逃げるというニュアンスが含まれていようが、戦術と割り切って行動していってください。
関連記事>>仕事を辞める勇気を手に入れるためには、こんな未来を想像すればいい。
今の仕事から逃げることであなたが本当に輝ける場所が見つかる
でも、ここまで言っても「自分の感情を押し殺し」まだ行動できない人が一部います。
すぐに仕事をやめちゃう自分を雇ってくれる会社はあるんですか?
転職って何だかハードルが高いです・・・。
こんなように自分に自信がなくなっていて「やめる」ということ自体を遠ざけてしまうのです。でも最後に知って欲しいことは、今の仕事をやめても、あなたが輝ける場所は絶対にあるということです。
実際に僕がそうでしたから。
どうしても自分に自信が持てない人はこちらの記事の内容をチェックしてみてください。あなたが自分に自信が持てるようになる具体的な方法をお話しています。
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仕事から逃げたい方に、その対処法をお伝えしてきましたが、「吐き気」などの心身に症状が現れている場合は、今すぐそこから逃げることをおすすめします。
「吐き気=限界」のサインですよ。それ以上、我慢しないでくださいね。逃げるべき理由は、こちらの記事に詳しくまとめていますので、ぜひ参考にしてください。
詳しくはこちら>>仕事行きたくない!吐き気がするほど嫌ならすぐに逃げるべき4つの理由
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30代ホワイト企業勤務中。20代のときに新卒就職した会社が超ブラックで、うつ病を発症。「ホワイト企業最高!」ということをたくさんの人に伝えたくて、このブログの運営をはじめました。 転職だけではなく、さまざまな仕事の悩みを解決できる情報をたくさんお届けてしたいと思っています!