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左が、「フリーズヘルス」の創設者で、今回の取材を引き受けてくれたシドニア。
Image via Freeze.Health
HEAPS(以下、H):いま米国では〈卵子凍結〉が急速に身近な存在になっているらしいですね。ミレニアル女性をターゲットにした卵子凍結クリニックが増加しているとも。なぜこのような現象が起きているのでしょう?
Sidonia(以下、S):若い世代は晩婚化が進んでいるから、子どもを産むのもそのぶん先送りになっています。それに年齢を重ねれば、自然と妊娠しにくくなってしまう。20代・30代前半の女性の卵子はまだ若く、将来その卵子を使用して妊娠できる可能性が高いので、クリニックもミレニアル女性の顧客を増やそうとしています。
H:卵子凍結クリニックは、ユニークなアプローチで大衆にアピールしていますよね。たとえば「もっと卵子凍結のことを知りませんか」とカクテルパーティーを開いたり、「卵子凍結の疑問点を晴らしましょう」とランチイベントを開催したり。
S:ええ。それに最近は、卵子凍結を経験したセレブリティや卵子凍結に関する報道など、卵子凍結のメディア露出も多いです。メディアや口コミで広がっていった卵子凍結の情報が、女性たちのあいだでも共有されるようになるんです。最近は、社会的にも政治的にも女性のエンパワメントが盛んですよね、その影響もあると思います。卵子凍結は、若い女性たちが自らの体の主導権を握るということですから。
H:人気ドラマの出演女優も自分の卵子凍結体験をツイートしたり、ブログやポッドキャストで自身の体験を共有する人もいると聞きました。
S:5、10年前と比べると、圧倒的に卵子凍結に関することを学ぶ機会が多くなったと思います。私たちのウェブサイトでも、女性たちがいつ、どこで卵子凍結をしたらいいかを決めるために参考にできる情報を提供しています。たとえば各都市にあるクリニックの価格比較チャートとか。卵子凍結を経験した女性によるクリニックのレビューページや質問コーナーなどもつくっている最中です。
Image via Freeze.Health
H:あなたは25歳で卵子凍結を経験しました。きっかけはなんでしたか?
S:昔から子どもはいつか欲しいと思っていたんです。でも20代半ばにさしかかって、同年代の友だちとの会話に出てくる話題といったら、子宮内避妊用具や避妊ピル、つまり「どうやったら妊娠しないようにするか」。将来の“産むこと”については話していなかった。
私たちは、肌へのダメージを防ぐために日焼け止めをつけるし、病気を防ぐために野菜をきちんと摂る。ストレス解消のために運動もする。大なり小なり、そうやって病気を予防するための健康対策はしているのに、将来経験するかもしれない“不妊”にともなう痛みやストレスを軽減する予防はしていないなって気づいたんです。それで20代半ば、ある程度貯金もできたので将来のためになにか投資がしたいなと。ルイヴィトンのバッグやジミー・チュウのパンプスを買うこともできたけど、将来的に価値を残せるユニークな投資をしたかった。で、卵子凍結を思いつきました。「自分のDNAよりユニークな投資ってある!?」って。
H:まわりに話したら驚いてました? 保守的な意見も多い親世代の反応が気になります。
S:私の友だちは卵子凍結についてもともと興味があったので、ショッキングではなかったようです。近い将来、卵子凍結をしようと計画している子もるし。私が仲間のなかで卵子凍結第一号だったので、よく質問攻めにはされますね。両親も協力的でした。卵子凍結によって孫に出会えるチャンスが増えたと喜んでいるみたいで。
H:卵子凍結のプロセスについて少し聞いてみたいです。普通は月に1つだけしか育たない卵子を一度により多く採取するために、卵子凍結のプロセスではホルモン剤(排卵誘発剤)を打って卵巣を刺激し、卵子を多数育てる。人工的なホルモン剤を体に取り込むことに、正直いって不安はありませんでした?
S:ホルモン剤を注入すること自体は最初、とても不安でした。でもいろいろリサーチを重ねてみると、この方法は長年のあいだ医学の現場で使用されているもので、ホルモン自体も私たちの体が生成しているものと同じように作られていることがわかったので、安心できました*。
*ホルモン剤(排卵誘発剤)には、卵巣過剰刺激症候群(腹痛、腹部膨満感)という副作用がともなう場合もある。
H:凍結する卵子を取り出すまでホルモン剤を注入している数日間(通常8〜10日間)は、気分にムラがでたり情緒不安定になる人もいると聞きました。そんな経験はしました?
S:私の場合はありませんでしたね。 ただ、凄まじい食欲に襲われました。朝ごはんにクッキークリームアイスとサモサ(インドの屋台フードでこってりな揚げ物)を一度に食べたこともあります。
H:いまでは、凍結プロセスの質も良くなったといわれています。
S:卵子凍結の技術が格段によくなりました。いままでは採取した卵子をゆっくり凍結させていく“スローフリージング”と呼ばれるプロセスでしたが、いまでは卵子を瞬間的に凍結させる超急速ガラス化保存法*という技術が導入されています。おかげで、従来は数時間かかったプロセスも、いまでは数分で終了という感じ。この高度技術によって、きちんと卵子を保存できる確率もあがったようです。
*いままでは凍結過程に形成された結晶が細胞を傷つけてしまうことがあったが、超急速ガラス化保存法という超高速冷凍法により結晶がつくられず、染色体異常や細胞破壊などのリスクが減り、受精率も高くなった。
一番安価なもので、約52万円(凍結プロセス費用+1年間の冷凍保存費)。
卵子凍結の基礎知識を教えるページも。
Image via Freeze.Health
H:凍結プロセスを経て、あなたの卵子はいま17個保存されています。これを何歳までに解凍して妊娠したいなとか、具体的なプランはありますか。
S:具体的なプランはまだないですね。
H:あ、そうなんですね。みんなあまり計画していないのですか?
S:卵子凍結した知り合いにも、具体的に計画をしている人はいないかもです。これこそが卵子凍結の利点だと思います。いつ卵子を使って妊娠したいのかという具体的なプランが、いまの時点でなくてもいい。でも“計画(妊娠)実行”のときが来たら選択肢があるのはとても安心ですし、人生の選択肢も広げてくれます。
H: では、人生のある地点に差し掛かり「子どもを産もう」と決心したとします。凍結した卵子を解凍し、精子と一緒に受精させ受精卵をつくり培養、できた胚を子宮内に移植する。つまり、体外受精を経験することになりますよね。これに対してはどう思いますか? また凍結した卵子1個によって妊娠できる可能性は低く、わずか2〜12パーセントだともいわれています(アメリカ生殖医学会調べ)。
S:友だちや同僚には体外受精で子どもを授かったケースもあるので、体外受精でも家族を築くことが可能だと思っています。それに確かに成功率は低い。だから、クリニックでは複数の卵子を保存することを勧めているのです。
H:たとえば、もし将来自然妊娠をして、凍結した17個の卵子を使用しない、なんてこともあるかもしれません。そうなったら卵子は…?
S:妊娠できない友だちや、子どもが欲しいゲイの友だちに提供することもできます。
H:卵子凍結に肯定的な意見が増える一方で、「卵子凍結は高齢出産を促すことになる」や「倫理的に問題がある」と反対派も多いです。このような意見にはどう考えていますか?
S:いろいろな意見があっていいとは思いますが、事実でないことや臨床的に証明されていないことに基づいた否定的な意見を聞くのはちょっとうんざりします。それに「卵子凍結は高齢出産を促すことになる」ですが、「卵子を凍結すること=高齢出産を経験すること」ではないと思うんですよね。出産の時期は、女性たちが自身の体とそのときの状況と相談して決断しますから。
H:最近の卵子凍結ムーブメントの裏には、自分の体をコントロールする=フェミニズム、女性のエンパワメントの思想がある。それもその通りなのですが、凍結の先には出産があり、出産にはパートナーの存在があります。卵子凍結には男性側の協力と理解が必要だと思いますが、彼らの意見はどのようなものでしょう?
S:私の男友だちの話をしますね。私が卵子凍結を決めたとき、最初こそ彼らがどうリアクションするのかわかりませんでした。批判的な意見もあるだろうし、いろいろ説明しないと理解してくれないと思っていたのですが、驚くことに、女友だちよりも卵子凍結に興味津々の男友だちもいて。彼らにとって卵子凍結は、妻やガールフレンドなど、彼らの人生において特別な女性たちのための選択肢だと好意的に捉えているようでした。
H:うーん…。卵子凍結、コンセプトこそシンプルですが、奥深くて難しい話なのだと実感しました。いいとも悪いともいえない。個人の価値観という究極なテーマですね。今後ますます日常生活のなかで耳にすることも多くなりそうですが、卵子凍結の未来についてはどう見据えていますか?
S:次の10年以内に、卵子凍結はもっとメジャーになると思います。のちのち子どもを産みたいという女性にとっての“ルーティン”のようなもの、ですかね。
Interview with Sidonia Rose Swarm
Text by Risa Akita
Content Direction & Edit: HEAPS Magazine
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「RPA」の最新導入事例
実際に「RPA」を導入し、実証実験を行った自治体をいくつかご紹介します。
【RPA活用事例1】熊本県宇城市の例
「RPA」を全国で最も早く本格導入した自治体は2018年8月から取り入れた「熊本県宇城市」でした。「RPA導入」の背景には、2016年に発生した熊本地震によって、「災害対応業務」が増加したこと加え、「地方創生業務」や県から市に権限が移譲された業務などの増加もあり、宇城市が慢性的な「人手不足」という課題を抱えていたことがあるようです。
具体的に導入が検討された分野は「職員給与」「住民異動」「後期高齢者医療」「ふるさと納税」「会計」「介護保険」で、それぞれの分野の業務の中で、定型的で、ロボットでも可能な業務について「RPA」の導入実験が行われました。
宇城市では「RPA」を導入することで、一部の行政事務の作業効率化や、そもそもその業務に必要な人員を減らすことで、人手不足を解消することが期待されました。
導入の結果、特に「ふるさと納税」を自動化したことで職員の負担が減り、「職員給与」のうち、時間外申請の集計作業を自動化したところ、年間558時間の作業時間が減少されるという結果がでたようです。
▼熊本県宇城市のホームページ
https://www.city.uki.kumamoto.jp
【RPA活用事例2】茨城県つくば市の例
茨城県つくば市も「RPA」の実証実験を全国で始めて行い、その後本格導入をした自治体です。
つくば市の「RPA導入」については公務員総研でも過去に取り上げています。
茨城県つくば市が全国の自治体初の「RPA」導入で働き方改革へ
上記の記事でも取り上げたように、「RPA」を導入した主な効果としては、「異動届出受理通知業務」の年間作業時間が約85時間だったところを14時間まで削減できたことなど、作業時間の短縮はもちろんのこと、時間の短縮に付随したおまけ的な効果も注目されています。
例えば、「RPA化」により、人がやっていた時よりも入力ミスが削減されたことや、単純作業を「RPA化」することによって、職員は丁寧な対応での「住民サービス」に集中できることなどです。
つくば市によると、職員達は「業務時間の削減」という直接の効果よりも、「操作ミスの削減」「作業時間中に手を取られない」といった副産物的な効果をより実感しているようで、時間の有効活用の点で高く評価しています。
▼茨城県つくば市のホームページ
https://www.city.tsukuba.lg.jp
【RPA活用事例3】愛知県一宮市の例
愛知県一宮市は2019年2月から「RPA」を本格導入しています。
2019年9月の一宮市の報告によれば、「市税業務」について「RPA」導入したことにより、業務期間中のデータ入力時間が743時間から447時間に短縮されたようです。
年間での業務削減時間は296時間で、削減率にすると39.8%と約4割も削減できた計算です。
市税業務は、どの自治体にも共通して発生する業務ですが、毎年のように特定の時期に「定型的な単純作業」が膨大に発生する点も共通しています。
一宮市の事例をもとに、全国的に「RPA」を導入する動きが広がれば、大きな「働き方改革」につながりそうです。
▼愛知県一宮市のホームページ「市税業務におけるRPAの導入について(結果報告)」
(https://www.city.ichinomiya.aichi.jp/kurashi/zeikin/1000138/1031171.html)
上記の活用例の他にも、総務省がまとめた事例集もありますので参考にしてみてください。
▼総務省ホームページ「地方自治体におけるAI・ロボティクスの活用事例」
http://www.soumu.go.jp/main_content/000595981.pdf
このページでは、地方自治体で導入が進む「RPA」とは何か、行政業務の中でどのような仕事に有効なのか、具体的な事例もご紹介しました。
「RPA」のような、最新技術を導入した「働き方改革」は、人口減少社会の日本の地方自治体ではますます広がっていくものと予想されます。
ただし「RPA」の導入には経費がかかります。「RPA」が、一定の業務の効率を高めることはあらゆる自治体の実験により実証されてきていますが、その効果に費用が見合ったものになっているのか、住民によるチェックの必要性が増してくるかもしれませんが、それによる行政サービスの効率化への期待が高まります。
また、今後、公務員を目指す方は、もう「定型的な事務」をやる側ではなく、ロボットにさせる側として「RPA」などをいかに効果的に運用できるか、という能力と、そして、そういった事務作業から解放され、本来の国民・市民のための業務へ時間を費やすことが増えることの希望を感じ取られているのではないでしょうか。
今後、ますます目が話せない「RPA」、どのような技術をどの業務に取り入れることがベストなのか、反対に、人間が時間をかけてでもやった方がいい業務は何なのかという視点で、民間と変わらず、むしろ行政こそ率先して取り組んでいける技術分野かもしれません。
本記事は、2019年10月25日時点調査または公開された情報です。
記事内容の実施は、ご自身の責任のもと、安全性・有用性を考慮の上、ご利用ください。
https://koumu.in/articles/1664q【入門編】行政でも活用され始めている「RPA」とは?
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Copyright(c)2017 KOUMUIN Research Institute , All rights reserved.


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今もあるのですが新聞の折込広告に「マクドナルドのクーポン券」が配布されることありますよね?携帯電話もスマートフォンも普及していない高校生時代には、あのようなクーポン券を持ち歩いて友人達とよくマックに行ったものです。
今となっては良い思い出なのですが、今やネット時代。スマートフォンを持っていれば常にクーポン券を持ち歩くことが出来ます。折込広告をわざわざ取っておくなんてことしなくても大丈夫ですよ。
たかが数十円、しかしちょっと得した気分!
クーポン券ってなんかセコイ感じもあるのですが、利用した時って何か得した気分になりませんか?
別に利用しなくても良いのですが、なんか自分がマクドナルドのメニューの中で食べたいモノにクーポンがあった時の嬉しさ。!(^^)!
ちょっとテンションが上がる時です。
100円以上得してくるとマクドナルドに勝ったという気分になることさえもあります。
敢えて言うなら神アプリです!
今は新聞が配達されていない家も多いのではないかと思います。新聞よりもネットで得られる情報の方が早いし無料で手軽に読めるという理由がが大きいのでしょうかね。
我が家は今でも新聞は契約しており、活字の方がアタマに残る気がして辞められません。だからマクドナルドのクーポン券が折込広告で入っているコトあるのですが、今はスグ捨ててしまいますね。
「マクドナルド-McDonald's Japan」
このアプリがあれば紙のクーポン券は必要ありません。もやは神アプリです!
スマートフォン利用者で年に数回でもマクドナルドを利用する方はインストールしておいて損はしないアプリです。
得はしても損はしない!
凄くないですか?そんなアプリあるんですか?って言う王道中のアプリです。スマートフォン利用者でインストールしていない人はコレを機にインストールしておくことをお勧めします。
一応、アプリをインストール後に会員登録は必要になります。メールアドレスの登録は必要になるのですが、それ位ですかね。無駄にメールが来ることも無いので煩わしいことはありません。
このアプリですが、「Android版」「iPhone版」の両方用意されていますので、スマートフォンであれば基本的にはインストールできます。
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3 エンディングノートのつくりかた
4 何歳から始めるべきなのか
4.1 書き直す可能性があるのだったらまだ作らないほうがいいのでは?
終活というのはここ数年で市民権を得てきた言葉だと思いますが、ウィキペディアにはこのように書かれています。
終活(しゅうかつ)とは「人生の終わりのための活動」の略。人間が自らの死を意識して、人生の最期を迎えるための様々な準備や、そこに向けた人生の総括を意味する言葉である。
明確なルールや決まりがあるわけではないので、一人ひとり、その内容も少しずつ違ってくるのでしょうね。エンディングノートなどを見ても、大変なボリュームで、これを全部埋めるのは大変だなと思う方もいると思います。絶対に全部をやらなくてはならないというものでもありません。
自分に万が一のことがあったときに、それはつまり亡くなってしまうことに限らず意識不明の状態が続くということも含まれるでしょう、残された家族や親しい人たちに向けて残すメッセージ、あるいは指示書というべきものです。
たとえば、自分の重要な情報(銀行口座や不動産)について、自分以外だれも知らなかったら、相続人は困ってしまいます。調べる方法が皆無といえなくても、大変な苦労をかけるでしょうし、もしかしたら全く発見してもらえない財産があるかもしれません。
発見してもらえなくても別にいいのだ、という方もいるかもしれませんが、それでも相続人のストレスは多大なものです。できるかぎりスムーズに相続の手続きを進めてもらえるようにしてあげるのが優しさだと思います。
残された家族のために生命保険に入る人は多いですが、そのほかのことについても思いを巡らせてあげましょう。
そうそう、その生命保険の情報もちゃんと伝えておくというのも大事なことですね。加入してもその存在を誰も知ることがなければ保険金の請求もできませんから。
エンディングノートについては、紙媒体でもいろいろなところから発売されいますし、データ形式のものがダウンロードできたりします。また、葬儀会社が顧客に対して配布しているということあります。だいたい、内容的には同じだと思いますので、好みのデザインのものをお使いいただければよいと思います。
自分の好きなノートに手書きで記入していくのも素敵だと思います。
ポイントは、絶対に必要なところとか、興味を惹かれるところから書いていくのがよいでしょう。最初のページから全部順番に埋めていかないと考えると途中で挫折してしまいそうです。
エンディングノートと遺言書は異なります。エンディングノートには法的な効力はありませんが、法律が定める方式にのっとって作成された遺言書は法的効力を持ちます。
法的効力があるということはどういうことかというと、その遺言書でもって銀行口座の解約ができたり、不動産の名義変更登記ができたりします。エンディングノートではできません。
エンディングノートは、残された家族が困らないように様々なことをメモしていくためのもの。遺言書は実際に手続きに使用するためのもの、ということです。
遺言書のつくりかたについては、下記のページをご参照ください。
自筆証書遺言と公正証書遺言
エンディングノートのつくりかた
Amazonでも購入できますし、ネットで探せばひな形がいくつも出てきます。
私がEvernoteで作成したもののリンクを貼り付けておきますので、ご自由にお使いください。
Evernoteのエンディングノートはこちらからどうぞ
何歳から始めるべきなのか
思い立ったときに始めるべきと考えます。まだ自分が死ぬなんてという若い世代の方でもエンディングノート(名前がよくないですかね?)に自分の情報をまとめておくべきです。
年を重ねてから、ボリュームのあるエンディングノートを埋めていくのはかなり大変なのではないでしょうか。
私は、亡くなる直前の方の遺言の作成に立ち会ったこともありますが、あまり良い思い出ではありません。遺言があったことにより結果的に相続人の方々は助かりましたが、遺言というのは元気なときに書いておくべきものだなとつくづく感じました。
40代でも50代でも、自分の情報をまとめ、もし自分がどうにかなってしまったときには自分の財産をどうしてほしいか決めておくのは重要なことだと思います。
また、家族へのメッセージなどを書いてみたり、写真を貼り付けてみたりすると、「まだまだがんばらないとな!」と思わされます。
年代によってはお墓のことや病院のことなど、ピンとこない事項も多いと思います。そういうものは後回しでもいいです。ほかの情報からでいいので、家族が困らないようにきちんとまとめておいていただければと思います。
書き直す可能性があるのだったらまだ作らないほうがいいのでは?
書き直す必要が出てきたらそのときに書き直せばいいです。何度でも修正をすればよいと思います。遺言にしても、再作成はそれほど大変なことではありません。


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タクシー運転手が事故を起こした場合、保険会社の補償が受けられるケースがほとんどです。タクシー運転手は事故に遭う確率が高いため、大半のタクシー会社が万が一に備えて任意保険に加入しています。
事故を起こしたタクシー運転手にも賠償責任はあるものの、会社が加入している任意保険によって補償されるのが基本です。タクシー運転手個人が賠償しなければならないことは、ほぼないと考えて良いでしょう。
受けられる補償内容は異なる
タクシー運転手が事故を起こしたとしても、会社が加入している保険によって補償されるのが基本です。しかし、補償される範囲は、タクシー会社によって異なります。
大手タクシー会社では手厚い補償が受けられることが多いですが、念のため補償範囲や自己負担金が発生するかなどを確認しておきましょう。
事故を未然に防ぐ!豊玉タクシーの安全対策
運転している時間が長く、事故に遭う可能性が高いタクシー運転手が事故を防ぐには、日頃の安全対策がかせません。豊玉タクシーでも、事故を未然に防ぐための徹底した安全対策を行っています。
豊玉タクシーでは「安全運輸マネジメント」によって、タクシー運転手の安全に対する取り組みを強化しています。具体的な内容は、以下のとおりです。
・乗務員研修会:事故防止など、安全に対する意識向上のための研修会を毎月実施
・点呼:毎日タクシー運転手の点呼を行い、健康状態の確認や安全に対する注意喚起を実施
・スローガン:安全に対する意識の徹底化のために、スローガンを社内に掲示
・適正診断:システムを導入して、タクシー運転手としての適性診断を定期的に実施
運輸安全マネジメントキックオフミーティング
豊玉タクシーでは安全運輸マネジメントに加え、年1回の「運輸安全マネジメントキックオフミーティング」も開催しています。
社員全員で安全に対する意識向上やスローガンの決定、目標の設定などを行い、事故を減らすにはどうすれば良いのかを討議します。
タクシー運転手は、通常のドライバーよりも自動車を運転する時間が長く事故に遭う確率が高い仕事です。そのため、ほとんどのタクシー会社が任意保険に加入しています。
といっても、タクシー会社によって補償範囲が異なるため、不安がある場合はタクシー会社に事故を起こした場合の対応を確認してみましょう。


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text: かやさんのような方が新しい価値を作っていくのではないか?と強く思いました。実際に日本で初めての発達障害当事者によるメイドカフェを運営されています。 発達の人たちは特に叱られ萎縮し不安や恐怖で押し潰されて2次障害になってしまった方も少ないくないはず。 コミュニティにいるメンバーが形作る心理的安全性が高くイキイキと活動できる空気感。 その空気感がある居場所こそが何よりの宝。そこからさまざまなものが生まれてゆく。 安心して失敗でき、イキイキと活動できる空気感があるからこそ意欲が湧く。 その意欲が新しい挑戦につながり、新しい創造や喜びに繋がる。その魅力は人に伝わっていく。 意欲の火が伝播して大きな力になっていく。 それぞれの人が持つ特性や個性に理解のあるコミュニティ。 コミュニティが持つ雰囲気や人間関係がいかに素敵な価値を生むことに繋がるのかを学ばせてもらいました。 かやさん、ありがとうございました!またお越しください!


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NARD JAPAN認定校(ナード・アロマテラピー協会)吉祥寺アロマ&ハーブ教室 ボタニカルガーデン | メディカルアロマとハーブを専門で学べるNARD認定校・JAMHA認定教室 初心者から資格取得を目指す方のアロマ&ハーブスクール
学んだ知識は一生の財産。メディカルアロマを学んでみませんか? ナード・アロマテラピー協会認定 アロマ・アドバイザー資格取得コース 大人の学びは楽しい!ボタニカルガーデンの人気講座 『NARDアロマ・アドバイザー資格取得コ […]
メディカルアロマって何?
アロマテラピーというと、一般的に香りを楽しむイメージが強いと思います。 実はアロマテラピーには、”心と体の不調を整える”という役割があります。それが、メディカルアロマテラピー。 この記事では、メディカルアロマとはどんなも […]
NARD JAPAN 認定 アロマ・トレーナー
英国IFA(国際アロマセラピスト連盟)認定ケアラー
JAMHA(日本メディカルハーブ協会)認定 ハーバルセラピスト
日本産精油yuicaスペシャリスト
子どもの嗅覚過敏をきっかけにメディカルアロマと出会い、最難関資格であるアロマ・トレーナーの資格試験を1回で合格。
全国からも多くの方が学びに訪れ、これまで500名以上の方が受講してきた実績を持つ。
一人ひとりに寄り添いながら、楽しく、分かりやすく、心をこめて お伝えすることをモットーとしている。
詳しいプロフィールはこちら
ボタニカルガーデンの特徴
Characteristics
アロマ・トレーナーが教える質の高いレッスン
講師は、全国でも数少ないメディカルアロマの最高峰資格である「NARDアロマ・トレーナー」 アロマ・トレーナーだからこそ伝えられる質の高いレッスンが特徴です。
ハーブガーデンで五感を刺激する
東京でも数少ないハーブガーデンのあるスクール。フレッシュハーブを摘んで蒸留体験をしたり、触れて、香って五感を刺激しながら学んでいきます。
卒業後もずっとサポート
資格を取って終わりではなく、卒業後のサポートも充実。 ワークショップやアロマクラフト工房、ハーブ遠足、勉強会、忘年会などのイベント、メールでのフォローアップも定期的に行っています。 卒業後もアロマを楽しんでいただける環境作り、仲間の輪を広げる機会をご提供しているので、卒業されても安心です。
明るくリラックスした空間
吉祥寺駅からほど近い静かな住宅街にある一軒家。
ゆっくり落ち着ける空間で、のんびりプライベートタイムが過ごせます。
木の温もりを感じる明るい空間で、優しい香りに包まれながら、ハーブティーでホッと一息。 ゆったりと植物療法の学びを深めていただけます。
User's Voice
テキストの内容だけにとどまらず、知識・経験、そして、時折ハーブのお話なども、ふんだんに盛り込んだ中身の濃いレッスンでした。
理解しやすいように、記憶しやすいように、色や模型を使ったり、様々な書籍や研究結果を使ったり、随所に工夫がされていて、とても分かりやすく覚えやすいレッスンでした。
+aが多く、小川先生に学んで本当に良かったと思いました。
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー資格取得コース受講
(東京都三鷹市 T.Aさん)
レッスン前に、その日の気分や体調について聞いて下さり、ハーブティーを淹れて下さったので、いつも楽しみでした。
テキスト上のものだけでなく、いろいろな活用法やブレンドレシピも教えて頂き、テキストが真っ黒です(笑)
今後も学んだことを活かして、ケアに取り入れられるよう実践していけたらと思います。
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー資格取得コース受講
(東京都西東京市 M.M さん)
テキストだけでなく、様々な道具や資料を用いて「私たちがいかに理解できるか? 楽しめるか?」という愛にあふれたレッスンでした。
先生の知識や経験例が多く、幅広くアロマを学べました。
また、先生がアロマをとても楽しく話すので、私まで大好きになりました。
本当に先生の元でアロマを学べてよかったです。
NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザー資格取得コース受講
(東京都 小野田輝子さん)
他にもたくさんのご感想をいただいています。
その他の受講生の声はこちらから
Aroma First Experience
NARD資格取得講座を検討中の方へ
本格的なレッスンを始める前に、教室の雰囲気やレッスンの内容など、ご心配なことはたくさんあると思います。
「NARD資格講座」をご検討されている方は、お気軽に教室見学にお越しください。
ハーブティーを飲みながら、ご質問や不安なことなど、お気軽にご相談ください。 オンラインでの無料説明会も現在、開催中です。
9月の「NARDアロマ・アドバイザーコース」無料説明会スケジュール(要予約)
・9月22日(木)10時、14時半
・9月26日(月)10時、14時
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・9月29日(木)10時、14時半
*オンライン(zoom)でも『NARDアロマ・アドバイザー資格コース』の無料説明会を開催しております。オンラインでのご利用方法をお伝えしますのでご安心ください。オンラインをご希望の方はその旨をお知らせください。
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2022-09-22 / 最終更新日 : 2022-09-22 botanicalgarden NARDアロマ・アドバイザー資格取得コース
「学びを深められる環境が整っているのが魅力的でした」NARDアロマ・アドバイザー資格取得コース受講のご感想
ナード・アロマテラピー協会認定 アロマ・アドバイザー資格取得コース  受講のご感想 F.C さん  (東京都 世田谷区) ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・アドバイザーコース受講のきっかけは? 年齢を重ねるごとに体の […]
2022-08-25 / 最終更新日 : 2022-09-22 botanicalgarden NARDアロマ・アドバイザー資格取得コース
2022年NARD山梨農場研修に参加しました
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吉祥寺駅からバス15分 下車すぐ(徒歩1分)
三鷹、西荻窪、武蔵小金井、国分寺、中野、立川、荻窪、新宿、渋谷、西武柳沢からも便利なアクセス
■ナード・アロマテラピー協会認定 アロマ・アドバイザー資格取得コース
■ナード・アロマテラピー協会認定 アロマ・インストラクター資格取得コース
■アロマフレグランスストーン認定講師養成講座
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text:
DxO PureRAWの登場は高感度耐性に弱みを抱えていたマイクロフォーサーズの希望の光か!? - I AM A DOG
既にPureRAWの効果や使い方については各所でレポートされていると思いますが、今回は特に私のメイン撮影機材であるマイクロフォーサーズ機(OLYMPUS OM-D E-M1 Mark II&III)の使用時における、主に高感度ノイズ低減の効果についてレポートしてみたいと思います。
DxO PureRAW - RAW ファイルのすばらしさを、引き出す
DeepPRIME 人工知能が RAW 画像のノイズ除去と変換を革新 - DxO
デモ版を試したら凄かったので速攻で買った
なにはともあれ実際に体験してみるのが一番でしょう。DxOのサイトから30日間無料で使えるデモ版をダウンロードできます。そんなデモ版を使った直後の私のツイート。
トリミングで使うとかなり厳しさを感じてたマイクロフォーサーズのISO3200が簡単な処理でかなり見られるように! pic.twitter.com/3cG7uNChAG
— OKP (@iamadog_okp) 2021年5月31日
Pure RAW、これは驚くなぁ……
E-M1 Mark IIIのISO6400常用できそう? pic.twitter.com/7owuh34IW6
— OKP (@iamadog_okp) 2021年5月31日
PureRAW本当に凄いな。映画や海外ドラマで散々見てきた、防犯カメラ映像の「ノイズ消して。解像度上げて」に近い体験をしてる
— OKP (@iamadog_okp) 2021年6月1日
「これは絶対に使う!」と確信したので、30日間の無料体験版期間を待たずに翌日には購入しました。サイト上か購入手続きを行えばライセンスの認証コードが発行されるので、使っているデモ版から入力すればそのまま認証が完了します。
私が使っているマイクロフォーサーズ機に使われているフォーサーズセンサーは物理的なセンサーサイズがフルサイズセンサーに比べて小さいため、どうしても高感度域に弱い(ノイズが目立つ)傾向にあります。その他のメリットがあるとは言えやはり弱点は弱点。
特に高感度が当たり前になる星の撮影や、素早い動きを止めるために速いシャッター速度を必要とする野鳥の撮影では、常にどこまで感度を上げるかと画質のトレードオフを迫られるシーンが多くなります。
具体的には(私のブログ用途の場合)通常の撮影ではISO1600を上限にして(現像時にはほぼノイズ処理を行わない)、星や光量の足りない野鳥撮影などでシャッター速度を稼ぎたい場合に少しディティールを犠牲にしてISO3200まで、最新の画像処理エンジンが積まれたE-M1 Mark IIIでもせいぜい1/2段程度の改善ではあるものの、最近になってISO6400も使うようになっていた感じです。普段はAdobe Lightroom Classicで簡単なノイズ低減を行ってますが、まあブログに乗せる程度ならなんとかなるかなと。
手順はRAWファイルをドロップ&ドラッグして処理するだけ
PureRAWを使っての作業ですが、ワークフローのスクショも撮ってはみたのですが、めちゃくちゃ単純なソフトなので公式サイトを見て貰った方が分かりやすいでしょう。
DxO PureRAW 最高の RAW ファイルのためのシンプルな 4 つのステップ
処理の際のオプションが「HQ」「PRIME」「DeepPRIME」の3種類から選べる他は、細かい設定は一切できません。つまりノイズ低減のさじ加減やシャープネスの調整はできず、全てPureRAW任せの処理となります。厳密に比較した訳ではありませんが、私が試した限りは「DeepPRIME」が比較的処理時間が短く、結果も良好に感じました。
処理時間はDeepPRIMEの場合1枚あたり約15〜20秒(M1 Mac mini使用)
DxO PureRAWは残念ながら(?)Lightroom Classicのプラグインとして使うことはできませんが(RAWファイルを直接PureRAWに読み込ませる手順となります)、PureRAWでの処理済のデータ(DNG形式のRAWかJPEG)はLightroom Classicへのエクスポートが可能です。
PureRAWからLightroom Classicへエクスポート
追記:DxO光学モジュール補正と処理後の画角変化について
途中に追記を挿入してやや分かりにくなってしまい申し訳ないですが、読み飛ばして貰って構いません。作例を見ていて微妙な画角の変化が気になったら、後ほど確認して貰えたらと。
PureRAWでの処理を行う際にRAWファイルをドロップ&ドラッグすると、使用カメラやレンズに対応した「DxO 光学モジュール」(レンズプロファイル的な補正データでしょうかね?)のダウンロード&選択が求められます(「DxO 光学モジュール」のダウンロードが求められるのは初回のみ)。
以後の作例ではこの「DxO 光学モジュール」を選択した状態で処理を行っているのですが少し気になる件がありました。それはPureRAWでの補正前後で微妙に(主に周辺部の)画角が変化していること。レンズの歪み補正情報の差異か何かが原因かと思っていましたが、どうやらマイクロフォーサーズの場合(オリンパスのORFファイルのみの確認ですが)、DxO 光学モジュールの「該当なし」を選んで処理を行った場合に、元RAWと処理済みのDNGファイルの画角は同じになりました。
細かく検証してないので原因は不明ですが、m4/3でのレンズ補正は他のフォーマットと少し扱いが違ったと思うので(そもそも補正前提でオンオフをユーザー側で選べない)、PureRAW側で補正をかける必要はないのかも?とも(ただし歪曲以外に何かしらの補正が入ってる可能性はあります)。処理前後での画角変化が気になった場合、「DxO 光学モジュール」の項目のチェックを試してみてください。
そういえばPureRAWを使うと画角が微妙に変化するのが気になっていた。恐らくRAWデータを変換する際のレンズ補正情報の絡みなのだろうけど、元のRAWには写ってなかった周辺部が現れるのはなんとも不思議だ(2枚目がPureRAW後) pic.twitter.com/wywmtl6hx8
— OKP (@iamadog_okp) 2021年6月24日
いや、これはダメな気がする…… 魚眼(8mm Fisheye PRO)で撮ったRAWをPureRAWに掛けたら謎の絵になってしまった。撮影機材に対応したDxO光学モジュールのダウンロードとは何だったのだろう? pic.twitter.com/5F1DEgwNnT
— OKP (@iamadog_okp) 2021年6月24日
解決した。DxO光学モジュールの補正を外せばいいのか。しかしカメラとレンズ名の補正データをダウンロードしたら使った方が良いと思うじゃないか…… pic.twitter.com/yJbB3oE74q
— OKP (@iamadog_okp) 2021年6月24日
マイクロフォーサーズ高感度+PureRAWの処理結果
それでは実際にPureRAWで処理したマイクロフォーサーズ機の撮影データを見て行きましょう。
最初はE-M1 Mark IIIで撮った蝶の写真。動きを止めて撮りたかったのでシャッター速度を1/1600秒に設定していることもあり、感度はISO6400まで上がっています。写真はLightroom Classicに読み込んだRAWファイルに編集作業を一切加えずにそのまま書き出していて、デフォルトで入ってるカラーノイズ低減もオフにしているので全体的にかなりノイズが目立ちます。
PureRAWの「DeepPRIME」で処理を掛けたものがこちら。全体のノイズが消えてかつピントが来ている蝶や植物はシャープに、かといって背景のボケが汚くなることもない自然な仕上がりです。PureRAWで処理した画像はJPEGの他RAW(DNG形式)でLightroom Classicに書き出せるので、この後でいつもの現像作業を行うことが可能です。
蝶の部分を拡大して切り出したものがこちら。スライダーで処理前後を比べられますが違いは一目瞭然。言うまでもありませんが、左側が元RAWで右側がPureRAW処理結果(以後同じ)。羽根の鱗粉の感じが戻ってきているのは、一体どんなマジックなのでしょう!?
続いてE-M1 Mark IIのISO3200で撮ったカワセミ。光量もなく飛び待ちだったので感度を上げざるを得なかった状況。こちらもスライダーで比較できるようにしました。
カワセミの部分だけトリミングしてみましょう。PureRAWによる処理でノイズ除去と合わせて解像感が上がったことで、少々怪しかったピントが合ったような錯覚すらあります。
暗い橋の下で撮ったハクセキレイ。E-M1 Mark IIIの高感度を試すのにISO6400まで上げてみました。E-M1 Mark IIのISO3200並…… は言い過ぎですが、1/2段ぐらいは高感度に強くなっている気がするE-M1 Mark III、PureRAWがあればかなり使える絵が出てきます。
オリンパスのM.ZUIKO DIGITAL ED 12-45mm F4.0 PROレンズは開放がF4.0と暗めなので室内ではあっという間に感度が上がってしまいます。ザラザラだったISO6400もこの通り。
こちらのムクドリもISO6400。
さらに厳しい条件を見て行きましょう。夕刻のすっかり薄暗くなった立山で撮ったライチョウ。マイクロフォーサーズ機(しかも少し古いGX7MK2を使用)では限界を越えていそうなISO12800で撮ったもはや証拠写真のレベルですが、驚くぐらいに綺麗に処理されています。
ライチョウ部分のトリミング。これはかなり驚きの効果です。
同じくISO12800で引きのライチョウ3羽。ノイズのせいで「ライチョウを探せ!?」状態だったものがやはり綺麗に処理されています。まるでフィクションではお馴染みの、不鮮明な画像をコンピューター処理で鮮明にする技術のようですね(まさにそれなのですけども)。
これはもう完全にカメラの設定をミスって撮ってしまったISO25600のラーメン写真ですが、やはりPureRAWの処理後は十分にブログで使えるレベルに。
先日ブログレポートで掲載した野川のカワセミ兄弟でもPureRAWを使っていました(ISO6400)。超望遠をさらにトリミングしているのでただでさえ高感度は厳しいのですが、ここまで処理できるなら野鳥撮影ではISO6400は常用できそうです。
マイクロフォーサーズが苦手とされる高感度の場面といえば、星空でしょう。m4/3でもコンポジット(加算平均)処理を使って丁寧にノイズ処理すればもう少しはましな結果が出るかもしれませんが、私は基本1枚撮りの撮影しかしてないので、PureRAWによる恩恵は絶大。星空部分よりもガタガタだった山肌のディティールが改善されているのがお分かりになるでしょうか(ISO3200/30秒)。
こちらは処理前はカラーノイズも酷かったISO3200の20秒。結構大きく変わっているのですが、ブログサイズだとそこまで分からないかも……。
星の写真の場合は加算平均合成などによるノイズ処理もありますし、PureRAWでは処理設定を細かく調整できる訳ではないので、全ての人にとって有効なツールと言えるかは分かりませんが、私の撮影や公開スタイルは手軽さ重視なので、1枚撮りの結果をPureRAWを通すだけで1ランク上の仕上がりにできるのは非常にありがたいのです。
PureRAWにスーパー解像度の併用でトリミング耐性もアップ!?
PureRAWの処理はノイズ低減だけでなくピント面のシャープネスを上げてくれる効果もあるので、ちょっとしたトリミング耐性も上がります。
軽いトリミングならPureRAWのみでも十分
さらに最近Lightroom Classicにも搭載された「スーパー解像度(強化)」(先行したAdobe Camera RAWに搭載されて大きな話題になりましたね)を併用することで、トリミング耐性も元データとは比較にならないぐらいに上がりまます。ここではPureRAW処理の後で、スーパー解像度を掛けています。
オリジナルのRAWデータとPureRAWを通した後で「スーパー解像度」で解像度を上げて大胆にトリミングした写真の比較(現像設定は同じ)。個人的にはなるべく少ない手順で写真を仕上げたい気持ちもあるので、PureRAWの工程はあるものの画像はRAWデータのままで編集が行え、Camera RAWを使うことなくスーパー解像度が使えるようになったことも大変ありがたい。
PureRAWの後でスーパー解像度を適用してトリミング
かなり無茶なトリミングをしてみました
手持ちの機材では最大600mm相当までのレンズしかなく、高感度にも弱いマイクロフォーサーズ機での野鳥撮影は少々厳しい部分もありましたが、PureRAWとスーパー解像度のおかげで当分は新たな機材に手を出すことなく野鳥撮影を楽しむことができそうです。
いくら長い望遠レンズを手に入れたことで、動く鳥を撮る場合は画角内に収められなくては身も蓋もありませんし、まずは600mm相当の画角でも外さずに撮れるレベルを目指しつつ、PureRAWやスーパー解像度の力を借りることで、今までマイクロフォーサーズの弱点でもあった高感度や画素数以上に、システムの軽さという強みを生かした撮影に集中できそうです。
それにしても、今のところはまだギリギリ元のRAWデータを元にしたレタッチ(ノイズリダクション)の範疇に感じられていますが、今後ディープラーニングによる画像補完技術などがより進歩することで、撮影時には記録されていなかった(?)データまで補完、復元されていくようになると、記録写真やレタッチについての線引きを改めて考えさせられることになりそう。
今回の記事、昨日の昼頃から書いていて「もうすぐ公開できるぞ!」と思っていたらtoshiboo氏に先を越されてしまいました(笑) マイクロフォーサーズの高感度とカワセミ、見事に被ってしまいました……。
追記:RAWファイルのサイズが大きくなります
そうそう、これも書いておいた方が良いですね。PureRAWで処理を行った場合に生成されるDNGファイルは、元のRAWファイルよりかなりサイズが大きくなっているようです。今回作例で使ったファイルを確認すると、オリンパスのORFもパナソニックのRW2も(それぞれRAWファイルの形式)、なんと約3.5倍のサイズに増加しています。1.5倍ぐらいならなんとなく理解の範疇でしたが、まさか3倍以上に増えていたなんて!!(手元のSONY ARWファイルを試した際には2倍強の変化だったので、処理前後の変化量は一律ではないようですが)。
「_DxO_DeepPRIME.dng」が付加されているのが処理済ファイル
大量にRAWファイルを処理して、かつ元ファイルも取っておこうとすると、それなりにストレージ容量を食うことになるので、留意しておいた方が良いかもしれません。
さらにスーパー解像度を使用した場合、ピクセル数で4倍になるのでファイルサイズも4倍強に……。元のRAWファイルと比較すると、なんと10倍以上のファイルが生成されてしまっていました!!(300MB超のRAWファイルはヤバい……) 低画素機を使っていると日頃そこまでファイルサイズを気にしていませんでしたが、高画素とはなんと恐ろしいものなのでしょう。
「-強化.dng」がスーパー解像度の処理後
OLYMPUS OM-D E-M1 Mark III
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OLYMPUS M.ZUIKO DIGITAL ED 40-150mm F2.8 PRO
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OLYMPUS テレコンバーター MC-20
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マイクロフォーサーズ カメラ PureRAW OLYMPUS
OKP 2021-06-24 08:00
OM SYSTEM OM-1がやってきた、初日から雨の中使ってのファーストインプレッションなど
2022年3月19日、OMデジタルソリューションズよりOM SYSTEMブラ…
Lightroom ClassicでのRAW+JPEGの扱い、表示について疑問(メモ)
以前から気になっていたけどなんとなくスルーしていた件につい…
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東京の多摩エリア在住、音楽とアウトドアを愛するフリーランスの編集者・主夫・ブロガー。写真やカメラ、アウトドア(登山・釣り)、旅行、多摩ネタ全般、日々の食について書いてます。
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しかし、専用のボックスを使用すると、そのような心配がないため、最良の保管方法と言われています。また、最近ではタイムカードを管理する専用のボックスが販売されているため、具体的にどのように保管したらよいかわからない方は利用してみてください。
タイムカードの保管方法2:パソコンの場合
タイムカードをパソコンで保管する場合には、フリーソフトを使う方法と業者に委託するという2種類の方法があります。
ここからは、それぞれの詳しい保管方法やその方法を取ることでのメリットなどを説明していきます。自社でパソコンを使ってタイムカードを保管している方や、今後パソコンを使った保管方法を導入するという方は、ぜひ参考にしてください。
タイムカードの保管には、フリーソフトを利用する方法があります。フリーソフトには、さまざまなものがあり、打刻や自動集計、シフトの管理などを行えるタイムレコーダーソフトや出勤や退勤に関することを簡単にまとめられるソフトなどがあります。
また、SuicaなどのICカードを活用して、素早く打刻できるソフトなどもあります。
タイムカードの保管を業者に委託するという方法もあります。タイムカードを保管するという作業は時間のかかる大変な作業でもあります。そのため、業者に委託することで、面倒な作業を会社の業務から省けるようになり、さらに、正確性が増すことが期待できます。
タイムカードを保管する際の注意点3つ
タイムカードを保管する際に注意しなければならないことが3つあります。3つの注意点とは、保管期限の厳守、正しい情報で残す、労働者の勤務状況を把握するということです。
ここからは、3つの注意点について詳しく説明していきます。タイムカードを保管する際には非常に重要なことであり、この注意を守れていない場合には、罰金などが発生する可能性があるため、しっかり理解しておく必要があります。
タイムカードを保管する際の注意点1:保管期限
タイムカードを保管する際の1つ目の注意点は、保管期限です。タイムカードは3年間保管しなければならないという義務があります。
必要がないからと言って捨てた場合には、労働基準法に違反することになります。また、違反した場合は30万円以下の罰金が課せられる可能性があるため十分に注意する必要があります。
タイムカードは、保管する際に重要度が低く見られてしまう傾向がありますが、しっかり管理しなければなりません。
第120条  次の各号の一に該当する者は、三十万円以下の罰金に処する。第14条、第15条第1項若しくは第3項、第18条第7項、第22条第1項から第3項まで、第23条から第27条まで、第32条の2第2項(第32条の4第4項及び第32条の5第3項において準用する場合を含む。)、第32条の5第2項、第33条第1項ただし書、第38条の2第3項(第38条の3第2項において準用する場合を含む。)、第57条から第59条まで、第64条、第68条、第89条、第90条第1項、第91条、第95条第1項若しくは第2項、第96条の2第1項、第105条(第100条第3項において準用する場合を含む。)又は第106条から第109条までの規定に違反した者
https://ja.wikibooks.org/wiki/%E5%8A%B4%E5%83%8D%E5%9F%BA…
タイムカードを保管する際の注意点2:正しい情報で残す
タイムカードを保管する際の2つ目の注意点は、正しい情報を残すということです。タイムカードを活用して、従業員の出勤時間と退勤時間を把握し、給与を決めている企業はたくさんあります。
このようにタイムカードを保管することは給料に大きく関わるため、正しい情報を残さなければなりません。正しい情報を残せていない場合は、労働時間に相当する給料を支払うことができなくなります。
タイムカードを保管する際の注意点3:労働者の勤務状況を把握する
タイムカードを保管する際の3つ目の注意点は、労働者の勤務状況を把握するということです。
タイムカードを保管することで、労働者がいつ出勤していつ退勤したのかが把握できるため、その情報から勤務状況が把握できます。
また、厚生労働省によって、労働者の労働時間を把握することが義務付けられているため、タイムカードを利用して把握する際は、正確に行う必要があります。
使用者は、労働時間を適正に管理するため、労働者の労働日ごとの始業・終業時刻を確認し、これを記録すること。
https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/roudou/gyousei/kan…
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タイムカードよりも便利な勤怠管理システム10選
タイムカードを活用することで、労働者の労働時間を正確に把握できますが、デメリットとして、保管が面倒で時間がかかるということがあります。そのため、最近ではタイムカードよりも便利な勤怠管理システムが主流となってきています。
ここからは、勤怠管理システムを10個ご紹介していきます。これからタイムカードから勤怠管理システムに移行するという企業の方は、ぜひ参考にしてください。
勤怠管理システム1:ジョブカン
ジョブカンは、利用実績が30,000社以上という大規模なクラウド勤怠管理システムです。ジョブカンの特徴は、さまざまな場面に対応し、ICカードの打刻やモバイル打刻などが利用できることです。
また、シフト管理やスタッフ管理などの集計が簡単にでき、細かいルールに対応できるという豊富な機能が備わっています。
勤怠管理システム2:jinjer勤怠
jinjer勤怠は、5,000社以上の導入実績があり、簡単に勤怠管理が導入でき、効率的に行えるシステムです。jinjer勤怠の特徴は、PCやスマホなどさまざまなデバイスに対応していて、ビジネスチャットツールを活用して打刻できることです。
また、従業員の労働時間をリアルタイムで管理できるほか、多様な機能が備わっています。
勤怠管理システム3:Money Forward クラウド勤怠
Money Forwardクラウド勤怠は、2019年2月にリリースされた最新のシステムです。
Money Forwardクラウド勤怠の特徴は、労働管理体制をより強固なものにするために労働者の残業や休暇の状況をリアルタイムで把握できることや、さまざまな就業体系に対応できること、これまで利用していたツールからデータを移行できることなどです。
勤怠管理システム4:IEYASU
IEYASUは、ベンチャー企業のためのクラウド勤怠管理システムです。
IEYASUの特徴は、数多くのサポート経験のある人事の方のノウハウが搭載されている勤怠管理システムであること、Excelの分析レポートが豊富であること、シンプルなデザインであるため初めてという方にも使いやすいことです。
勤怠管理システム5:AKASHI
AKASHIは、簡単で心地よく勤怠管理ができる勤怠管理システムです。
AKASHIの特徴は、勤怠についてリアルタイムでサポートしてくれるという充実した機能が備わっており、スマホなどで打刻できること、週に一回アップデートをしているため、利便性や柔軟性に長けていることです。
勤怠管理システム6:就業奉行10
就業奉行10は、柔軟に多様化している勤務体系に対応できる勤怠管理システムです。
就業奉行10の特徴は、働き方に応じて打刻の方法を選べることや、従業員は自分の勤務状況についていつでも確認できるようになっているため、管理者の負担を減らせることです。また、労働時間の集計が自動化されているため、業務の削減ができます。
勤怠管理システム7: follow スマートタッチ
follow スマートタッチは、タブレットを活用したシステムで、月額200円から利用できる勤怠管理システムです。
follow スマートタッチの特徴は、ICカードやスマホなどさまざまな方法で出退勤時間を管理できること、簡単な操作でシフトを管理できるため人員配置を適切にできることです。
勤怠管理システム8:ディーレコ
ディーレコは、タイムカードを使っているような感覚が導入されているクラウド型勤怠管理システムです。
ディーレコの特徴は、月額1人30円からと非常に低価格でありながらも豊富な機能が備わっているということや、従業員の勤務体系に合わせた柔軟な時間集計の設定ができることです。
勤怠管理システム9:シフオプ
シフオプは、業務の最適化・効率化に特化したシフト管理システムです。シフオプの特徴は、シフトの申請状況が一目で確認できることや、日別・週別・月別などシフトの作成が柔軟に行えることです。また、シフト調整を共有することもできます。
勤怠管理システム10:シュキーン
シュキーンは、タイムマネジメント型の勤怠管理システムです。シュキーンの特徴は、スマホを持って通るだけで打刻したり、ICカードをかざして打刻するなどさまざまな打刻方法があることや、従業員のタイムマネジメントに必要となるデータをすぐに把握できることなどです。
タイムカードの保管は正しい方法で行おう
本記事では、タイムカードについての説明から、さまざまな保管方法、保管する際の注意点を説明してきました。また、タイムカードを自社で保管するより利便性のある勤怠管理システムを10個ご紹介しました。
このように労働時間を正確に管理することは従業員の給料に関わる大切なこととなっているため、タイムカードの保管は正しい方法で行う必要があります。
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幹細胞が成長や増殖をすると、サイトカインというタンパク質を作り出します。
サイトカインは生理活性物質といわれていて、細胞を成長させる因子でもあります。
このサイトカインが細胞に働き掛けることで、傷ついた細胞が再生したり、その結果様々な効果がもたらされるわけです。
主に美容方面での治療実績が多く、研究もその分野で進んでいますが、健康の維持にも役立つことが期待されています。
幹細胞培養上清液は、人間だけでなく犬にも治療実績がありますから、人以外の生き物にも活用できる可能性を秘めています。
幹細胞培養上清液に含まれる成分とは
幹細胞培養上清液には生理活性物質のサイトカインが含まれており、成長因子や増殖因子が主な成分となっています。
例えば血管内皮細胞増殖因子のVEGFは、血管新生による発毛と育毛効果に期待できる成分です。
また組織再生や活性化の肝臓細胞増殖因子HGF、血管新生と創傷治療の線維芽細胞増殖因子FGF、美容効果に期待できる上皮細胞増殖因子のEGFが挙げられます。
他にも発毛と育毛に期待が掛かるケラチノサイト増殖因子のKGF、細胞分裂を促進する血小板由来成長因子のPDGF、皮膚を再生させるインシュリン様増殖因子のIGF-1も有名です。
抗炎症と創傷治療のトランスフォーミング増殖因子、TGF-Bも幹細胞培養上清液に含まれていますから、改めて成分が豊富で期待できる効果も多い、万能な液体だといえるでしょう。
具体的にどのような効果に期待できるかは、含まれている成分や使い方にもよりますが、美容と薄毛治療において役立つ、効果に期待が持てる有益な成分なのは間違いないです。
IGF-1などは、肌の若々しさを保つのに不可欠なコラーゲンやエラスチンの産生を促すので、特に多くの人にとって期待値が高い成分だと思われます。
幹細胞培養上清液がもたらす効果について
幹細胞培養上清液は大きく分けてエイジングケアと発毛や育毛、それに性機能障害からの回復という働きを併せ持ちます。
幹細胞培養上清液に含まれる成分は、抗炎症と血管再生や新生、活性酸素の除去や免疫の調整に神経細胞の修復と再生まで行います。
美容面で嬉しい働きも沢山ありますから、幹細胞培養上清液が美容の分野で先行して活用されたり、実績を増やしているのも納得です。
ヒト幹細胞培養上清液療法で効果に期待できるのは、シワやシミに悩んでいたり薄毛や脱毛を改善したい人で、若さを取り戻し体を健康にしたい人もあてはまります。
アレルギー体質の改善効果にも期待できますから、アレルギーに悩んでいる人も治療を検討したり、実際に治療を試してみる価値があると考えられます。
更に嬉しいことに、関節の痛みをもたらす症状の治療にも幹細胞培養上清液が使える可能性があるので、関節痛に悩んでいる人は幹細胞培養上清液を扱う医療機関に相談をおすすめします。
当然ながらリスクはあるわけですが、副作用が確認されているのは注射や点滴の際に発生する皮膚の赤み、腫れといった症状です。
それから低血糖症状やめまいに耳鳴りなどが生じることもあるので、信頼できる医療機関でカウンセリングや検査を受けて、しっかりとリスクを理解してから治療を決めることが大事です。
幹細胞培養上清液は万能ともいえる幹細胞から取り出せる上澄み液で、細胞の成長因子や増殖因子が含まれています。
これらの生理活性物質サイトカインは種類が豊富で、それぞれ血管新生や組織再生、創傷治療に美容効果などの作用を持ちます。
期待できる効果も幅広く、美容や薄毛の改善だけでなく、アレルギーの改善や関節痛の改善にも期待が持てます。
副作用もないわけではありませんが、皮膚の一時的な症状やめまい、耳鳴りなどが大半で、低血糖症状もありますが全体的に見れば稀です。
とはいえ安全に治療することが大事ですから、治療を受けるならリスクの説明が分かりやすく詳しい、そういう医療機関に相談して治療を決めるのが望ましいです。
幹細胞培養上清液治療に興味ある方へ
MSクリニックでヒト幹細胞培養上清(再生医療)による内側からアンチエイジング
【新宿院】東京都新宿区西新宿1-19-5 新宿幸容ビル3階
【予約相談】0120-76-6800 (24時間対応)
幹細胞培養上清液は自由診療であることに注意
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さくらインターネットではとにかく働きやすさを改善し、余白を設けて心身ともに休めるようにし、適切な時間の仕事を行えるようにすることで、精神的にも肯定的になりリード&フォローが可能となって、組織として持続的に成長し続けられるような人事施策を戦略的に行なっています。これは本当に素晴らしいと思います。もちろん有給休暇やその他記念日休暇なども使用期間からすでに20日以上あります。
一時的に数値面に課題が出て、もっとみんな働けるとか、無駄を省いて効率化だ生産性だ、みたいなことを通常やりがちですが、さくらインターネットではそういうことは後々別の場所にヒビが入り破綻することを理屈としても経験的にも理解していて、だからこそ自信を持ってこういう施策に取り組めています。
目の前の傾きに気を取られて局所最適に陥ると、傾きは緩やかでも持続的に成長すべき状況で、フォースエコノミーのような単一の側面だけで善し悪しを測ってしまってそこから派生する悪影響を認識できない状況になってしまい、それを取り返すのにまた膨大な時間とコストがかかってしまいます。常に多面的に評価を行い、結果として持続できる健康な組織を作り始めていて素晴らしいです。
さくらインターネットでは、楽しくやろう、余白を持とう、しっかり休もう、やりたいことをやろうなどを強調し、それが精神を充実させ、リード&フォローを促し、少しずつ前へと進み続けられる組織になってきているように思えます。短期の強引な成長よりも、長期での緩やかな持続的成長が重要なのですね。
そして、このように後からだと理解できるのですが、それをずっと前からコンセプトして以前から何度も提唱してきている田中さんは本当に過去や歴史から物事を学び、そこから自分の新しい発想を取り入れながら先を見据えた発言をされていて、その理屈が自分の中で筋が通った時に、あーーーそういうことですね!とっなって、本当にすごいなと感心します。
あなたはやりたいのですか?
さくらインターネット研究所の所長にやりたいことを相談した時には必ず「で、まつもとさんはやりたいの?」「やりたいです」「じゃあやりましょう」という会話になるので、本当に楽しく仕事させてもらっていますね。「さくららしさがあれば良いし、やりたいことにさくららしさが移動するかも?」ともおっしゃってくれます。
結局のところ、あなた個人が本当にやりたいかどうか、ひいては社員のみんなが本当に幸せにやれているか、その結果として株主や事業を通じて社会に貢献できるような状態に持っていける組織構造を作れているかを重要視しており、これは本当にさくららしい考え方だと思えました。
ということで、入社してとても特徴的であったことをまとめてみました。こういう話を会社として建前だけでなく、組織として進められているというのは本当にすごいなと思います。 意外とできそうでできないことですよね。
そして実際のところ、僕がホスティングサービスに興味を持ち出した2004年あたりから、田中さんと鷲北さんというと当時自分が最も尊敬するエンジニアであったのですが、そういう人たちと今一緒に仕事をできていたり、割と自由に話せたりできる環境は本当に楽しいですね。良い意味で、尖っていて憧れていたエンジニア像として、今もそのままでいてくれるので、とても刺激があって会話も楽しいです。
こういう状態で仕事が続けられるように、少しでもこういう良いことが外にも伝わるように、そして、同じ環境で切磋琢磨できるより優秀な人と働けるように、こういう内容の記事をこれからも書いていきたいなと思います。
冒頭で述べたとおり、さくらインターネット研究所はさくらの斥候部隊という立ち位置ですが、自分は研究所の中の斥候として研究所の未来を切り開いていきたいなと思います。2年目も引き続き世界に目を向けながら、焦らず自分の力を世界水準で発揮できるようにし、それをまた研究所ひいてはさくらにフィードバックします。
入社時に田中さんや鷲北さんからの期待として「世界でさくらの新しい顔になれるように活躍して欲しい」と言われたことを忘れずに、日々やりたいことや楽しむことを忘れずにやっていきます!
matsumoto_r 2019-11-05 17:16
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通気性もいいので夏場の通勤にもいいですよね。続いて実際に利用した方のレビューです。
どなたもそうだとは思いますが、リュックというものはこれまでいくつか使ってきたと思いますが、このリュックは正直今までのリュックの中で一番使いやすいです。
バランスがいいと思います。バランスというのは以下のようなことです。
・ポケットが多くて、しかも、それぞれのポケットが容量があって、結構大きめのものでも、いろいろなポケットに入れることができる
ポケットの数があっても、小さなものしか入らないと、意外に使えないものですが、このリュックのポケットはどのポケットも容量があるので、実用的だと思います。チャックも開け閉めしやすいです。チャックの持ち手部分も大きめのギザギザのついたゴムで使いやすいと思います。
・荷物を少なく入れても、多く詰め込んでも、形が崩れない。
荷物が少ないと、ペチャッとなったり、入れ過ぎるとまんまるになって、背負うと不格好になるリュックが多いですが、このリュックは量に関係なく、型崩れしないですね。造りの形がそうなっているのと、生地がしっかりしているためだと思います。
・重い荷物を入れて背負った時に、後ろに引っ張られず、背中にピタッとくっつく。
これはパソコン収納のスペースが背中側にあるためだと思います。重くなりがちなパソコンが背中側にピタッとくるためだと思います。このせいもあって、リックは地面に置いた時に自立します。なので、荷物持ちのハンドルが実用的に使えます。
・いっぱい入るのに、コンパクトなサイズ感
これはどういう理由なのかはわかりませんが、荷物は外から見た以上に入ります。
他にも、生地の質感もデザインがよいとか、リュックトップにある小物入れは財布入れとして使いやすいとか、リュックの外側端子につながっているUSB端子に使うモバイルバッテリの収納部分があるとか、ちょうどUSB端子の下にスマホが入れられるポケットがあるとか、背中部分のパソコン入れはパソコンとタブレットが2つ入り、割れないようにクッションでカバーできるようになっているとか、肩ひもの部分の小さなポケットには、SUICAとか紙幣が入るとか、パソコン収納部分+真ん中(メイン)と前側収納の3つに分かれた収納部分は、いずれも大きなサイズのものが入るようになっており、実用的なものだと感じます。背中が蒸れないようになっているクッションが十分厚いので心地よいこともこのリュックが使いやすいと感じさせている原因かも知れません。
また、海外旅行用の大きなスーツケースのハンドルに通せるところがついていて便利です。
時々、ポケット数や容量だけのスペックは良いけど、使いにくいリュックがあると思いますが、このリュックは、よく考えて造ったということが感じられて、使っていて気持ちがいいです。
このリュックにこうだったら、もっと良かったのにという部分があまり思いつきません。
大雨用にリュックのポンチョがおまけで入っていたらいいかも?というところでしょうか?
私は車に乗り込む時、荷物が多くても、少なくても、これに入れて持っていっています。注意)特に盗難防止の鍵などはついていません。
とにかく評価が高いので、買って損はないと思います。また、金額も以前はクーポンを使えば5000円弱だったのが5000円を切って、4000円台で買えるのもコスパがよくておすすめですね。
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merrywhite 2021-12-27 06:27
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楽天 広島つけ麺 4食セット 唐辛子&ごま付 ピリ辛で麺がもちもちで美味しいと評判 茹でキャベツがおすすめ
オンプレ Microsoft Exchange Server ゼロデイ脆弱性 CVE-2022-41040 CVE-2022-41082 リモート コード実行のおそれ
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text:
J'ai remarqué que seule une partie de Yatsugatake en été était cachée par les arbres.
Yatsugatake, où la neige restait encore il y a quatre semai…
La pluie d'hier semblait être de la neige sur le mont Tates…
La lune qui s'est levée de Yatsugatake. Demain c'est la ple…
Cette année j'ai pu voir la neige depuis le printemps. Yats…
Après tout, la pervenche de Madagascar a hiverné tout en co…


langs: ja ja en en ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja en

text:
2位 白いわんぱくジム(ピープル)
1位 木のおままごとセット(ウッディプッディ)
5位 おしゃぶりタオル(ボーネルンド)
ピュア・オーガニックシリーズ ボーネルンド(BorneLund) 日本正規品 ひつじのおしゃぶりタオル ベビー ぬいぐるみ 出産祝い オーガニックコットン ドイツ ヨーロッパ製 シギキッド プレゼント ギフト 誕生日 0歳 ベビーギフト
価格:4104円(税込、送料別) (2017/4/26時点)
おもちゃのくくりで良いのか・・・という感じですが、いわゆる「コンフォーター」です。
ネントレをはじめた生後2ヶ月頃に初代を購入し、買い換えても絶賛お気に入りです。
「コンフォーター」は安心毛布のようなもののことで、子どもにとってこれがあれば安心できる、といったものであれば何でも良いのです。
赤ちゃんにあげる前に、母親の服の中に入れたりして、母親の匂いをつけるという話も聞きます。
我が家ではねんねのときに必ず一緒にベッドに持って行き、耳のところをがじがじ噛みながら寝入っています。
毛布でもいいのですが、洗いやすいことや旅行のときにも持って行けるように、小ぶりのものをボーネルンドで購入しました。
早い段階でおしゃぶり人形をあげると、気付けばお気に入りになっていると思いますよ。
1歳4ヶ月の現在では、このおしゃぶりタオルを渡すと自分で寝室に向かうようになりました。
子どもの生活の中で、ねんねのタイミングに気持ちを切り替えるスイッチのような役目になっています。
やはりおもちゃのくくりではないですが、凄くオススメなので5位にランクインしました。
生後4ヶ月頃に購入して、生後10ヶ月くらいまでは夢中でした。
1歳を前に、突然見向きもしなくなったのには唖然です。
現在は存在さえ忘れられているのですが、また何かの折りに思い出すかもと思って捨てられずにいます。
特に、歯が生えだした生後6ヶ月頃からは、少し心配になるほど夢中でがじがじしていました。
現在は、斑点模様もすっかりはげ落ちて、まっしろ。
出産のお祝いで新品のものを購入する度、こんな色だったのかと驚きます。
押すとピーッと音が鳴るのですが、娘は一度も鳴らしませんでしたね。
ひたすら脚を食べていました。
3位 ぽっとん落とし(手作り)
100均の大きめのタッパーに、カッターで丸い穴を空け、切り口をビニールテープで保護しただけのものです。
中に落とすものは、ペットボトルのキャップを4つくらいビニールテープで連結させて、誤飲しないような大きさのものをつくりました。
2つ連結させただけでは、喉に通ってしまいそうな大きさです。
キャップの中には、ビーズを入れたりして、振ると音がなるようになっています。
生後10ヶ月頃から、少し手先の細かい動き使った遊びをはじめようかなと思い、これを作ってみたら大ヒットでした。
1歳4ヶ月の今でも、自分でフタを開けて中のキャップをザザーっと出しては、穴に落とすのをずっと繰り返しています。
最初は上手に穴に入れられないので、穴の大きさを少し大きめに作っておくといいと思います。
初めて自分で穴に上手に落とせたときは、嬉しくって凄くはしゃいでいました。
穴に簡単に入れられるようになったら、こういう↓形の穴に入れるおもちゃにチャレンジです。
1歳4ヶ月の現在でも、まだ↓のタイプには入れられません。
2位 白いわんぱくジム(ピープル)
滑り台つきのジャングルジムです。
0歳代では早いように思われますが、ハイハイの頃から大活躍です。
コンパクトにたためるものや、ぶらんこ付きなどの色んな種類がありますが、4段までの高さをつくることが出来ること、キャラクターものではないこと、組み替えをして色んな形に出来ること、というポイントでピープルの「白いわんぱくジム」に決めました。
365日あす楽★代引・送料無料★白いわんぱくジム ピープル PEOPLE遊具 ジャングルジム すべり台【あす楽対応】 point3_netbaby
価格:15350円(税込、送料無料) (2017/4/27時点)
リビングの一画に、6畳くらいの娘の遊びスペースを作っているのですが、ベビーサークルは使っていないので、ずり這いが始まった頃はサークルのようにも使っていました。
1段の高さでL字型に組むと、娘の進行を少しだけ阻むことができます。。。少しですが。
つかまり立ちや、つたい歩きの練習をするのにも良かったです。
また、ハイハイをするようになると、1段目の下をくぐって出たり、娘なりに色んな遊び方をするようになりました。
ハイハイ時期には、クッションを障害物にしたり、このジャングルジムをくぐったり、室内でもかなり身体を動かして遊ばせるようにしていました。
現在も大活躍中のおもちゃです。
5歳くらいまで遊ぶでしょうし、長く使えて子どもの運動能力の発達を促すのによいおもちゃだと思います。
1位 木のおままごとセット(ウッディプッディ)
堂々の第1位は、「おままごと野菜果物セット」です。
支援センターにこのおもちゃがあり、生後6ヶ月頃から遊びに行くと、いつもこれを口に入れて遊んでいました。
マグネットタイプなので、マジックテープが弱くなったりせず、長く遊べて良いなと思い、同じ物を購入しました。
この支援センターは、月齢の低い子がお口の中におもちゃを入れることを推奨していて、口に入れたものは専用のボックスに入れておけば、消毒して戻してくれます。
他のお子さんが舐めたものを自分の子が口に入れるのには抵抗がある、という場合でも、赤ちゃんは口に入れて物を研究している訳ですし、せめて家では誤飲のないものを好きに舐めさせてあげたいですよね。
ウッディプッディは、楽天に公式ショップがあり、公式ショップにしかないセット商品もあります。
我が家は、野菜と果物の食材フルセットを購入し、1歳すぎてから包丁などの単品を買い足しました。
このおままごとセットと図鑑で、かなりの数の野菜や果物の名前を覚えましたよ。
1歳4ヶ月の現在は、ぬいぐるみにアーンと食べさせてあげたりしています。
ごっこ遊びが出来る、という点に娘の成長を感じます。
【直営店】ウッディプッディ 特典(ピーラー付き)はじめてのおままごと 木箱入り 基本ギフトセット あす楽【3歳 4歳 誕生日プレゼント 木のおもちゃ 食材 野菜 マグネット 女の子 木のおままごとセット 知育玩具 子供 木のままごと 5歳 男 木製 入園祝い オモチャ 磁石】wdpd
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0歳の頃のお気に入りおもちゃを10個、ランキングで紹介しました。
ランキング上位のものは、1歳4ヶ月の今でもよく遊んでいるものが多いです。
やはり、子どもが遊び方を変えながら長く遊べるものが私は好きですね。
買ったものの、全然興味を示さなかったものもあるので、そちらも悔しさとともにいずれ紹介したいですね。。。


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text:
そんな「蘭学(らんがく)」ですが、
後にいろんな国と国交を結ぶようになったので、これらは「洋学(ようがく)」と呼ばれるようになったそうです。
また、「蘭学」以前は「蛮学(ばんがく)」や「南蛮学(なんばんがく)」と呼ばれていたらしいですね。
「蛮学」→「蘭学」→「洋学」
…という感じで名前が変わったということですね。
後半の「学」を抜かすと「蛮=蘭=洋」みたいなことになりそうです。
まあその時々で学問内容も変わっているでしょうから、単純に「=」では結べない気もしますが。
でもちょっとクイズっぽくて面白いですね。
ちなみに当時「蘭学」と呼ばれたものの中には、
西洋の進んだ医学(いがく)や解剖学(かいぼうがく)もあったようです。
今、日本は新型コロナウイルス*5の死者数や被害などが、世界に比べて抑えられているという話もあります。
その理由の一つが今の日本の「医学」などにあるとしたら、
もしかしたら、昔伝わってきた「蘭学」のおかげもあるかもしれません。
今度、歴史の教科書で「蘭学」を見かけたら、そういう視点で見てみても面白いかもしれませんね。
ちなみに蘭学の学者は「蘭学者(らんがくしゃ)」などという。
関連用語:「デッサン」*6、「スケッチ」、「学ラン」*7
関連人名:「杉田玄白(すぎた・げんぱく)」*8、「宇田川玄真(うだがわ・げんしん)」*9
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*1:国名の「オランダ」については 3/2 社会:ウサギの話(を少し) - のっぽさんの勉強メモ を参照。
*2:容器の「コップ(kop)」については 5/30 国+オラ他:「コップ(kop)」と「カップ(cup)」は違いますか? ~飲み物の容器の話~ - のっぽさんの勉強メモ を参照。
*3:「江戸時代(えどじだい)」については 12/7 英語:「I am」でたらめ翻訳(ほんやく)のお遊び - のっぽさんの勉強メモ を参照。
*4:植物の「蘭(らん)」については 7/4 英+理:「蘭(らん)」は日本一有名ですか? ~「蘭(らん)」と「アニメ」と「orchid(オーキッド)」~ - のっぽさんの勉強メモ を参照。
*5:「新型コロナウイルス」については 2/14 生+英他:「病気(びょうき)」に関する英語7つ+a! ~今週の英語セブン~ - のっぽさんの勉強メモ を参照。
*6:「デッサン」や「スケッチ」については 7/26 美+フラ他:「デッサン(dessin)」は「スケッチ(sketch)」で「ドローイング(drawing)」ですか? ~「素描(そびょう)」についての話~ - のっぽさんの勉強メモ を参照。
*7:「蘭服」に由来があるとも言う「学ラン」については 3/17 生+国他:「学ラン」といえば「オランダ」ですか? ~「学ラン」と「蘭服(らんぷく)」と「和蘭陀(オランダ)」の話~ - のっぽさんの勉強メモ を参照。
*8:江戸時代の蘭学者「杉田玄白(すぎた・げんぱく)」については 11/9 国+英:「神経(しんけい)」は神の通り道ですか? - のっぽさんの勉強メモ を参照。
*9:江戸時代の蘭方医「宇田川玄真(うだがわ・げんしん)」や「緒方洪庵(おがた・こうあん)」については 6/3 英+理:「涙腺(るいせん)」からこぼれるのは「ラクリマ」ですか? ~「涙腺」と「lachrymal gland」の話~ - のっぽさんの勉強メモ を参照。
benkyoumemo 2020-05-31 14:21
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2016-11-07  おすすめツール, お知らせ, 受講生の声, 発音コンサルティング
当初は、女性の生徒さんが多いのかなあと予想していたのですが、今は半分は男性で、しかも理系(エンジニア、医療系)のお仕事の方の割合も増えてきました。
また、新たに始めた「短期集中コース(発音コンサルティング)」もご好評をいただいております。
ITが苦手なため、こまめに生徒さんの感想をアップしていないのですが、ここでまとめてご紹介させて下さい。
「今まで電話会議は1~2割も聞き取れなかったけど、最近は半分以上、時には7割くらいは聞き取れるようになりました。」
「道を歩いていると、意識していないのに洋楽の歌詞がすっと耳に入ってきて、自分でも驚きました。」
「日本語とは話す時に使うところがこんなに違うんだと初めて知りました。顔の筋肉痛は初めてです。でも自分の声が響いてびっくりしました。」
「自分では何が原因で通じないのかわからなかったけど、指摘されて初めてわかった。そして何通りもの対処方法で、お手本のように発音できた時は嬉しかった!」
「ここまで自分用にメニューをカスタマイズしてくれるとは思わなかったので驚きました。発音だけでなく、聞き取りもアップしたので、海外赴任への不安がひとつ減りました。(短期集中コースの方)」
「正直、最初はほんとかなあと思っていました。そして思い通りに口やからだが動かず、毎回ものすごく疲れました。でも言われた通りに練習すると発音が変わり、聞き取りが楽になったので、ほんとだったんだ、もっと早く教えて欲しかったと思いました(短期集中コースの方)。」
生徒さんが上達されていくのが本当に嬉しいです。ありがとうございます。
レギュラーコースは、時間がある人向け、定期的に通える人向けのコースです。
生徒さんのほとんどが社会人なので、急な出張や決算時期の多忙な時は、月に1度しか来られないという方もいらっしゃいます。そういう方も通いやすいように、固定制にはしてありません。
短期集中コースは、目的がはっきりしていて(海外赴任、留学、学会、電話会議、受験など)、手っ取り早く発音とリスニングを体得したい方向けです。
そのため、メニューは完全オーダーメイドです。その方の目的に合った方法、テキスト、日程で集中して仕上げていきます。
やはり期限が決まって、切迫度が高いため、集中力が高く、本来3か月くらいかけたいところを1か月でものにされる強者もいらっしゃいます。ある程度単語力のある方でないと、短期で体得してもらうのは難しいので、対象は英語中上級者に限定しております。(発音力ではなく、英語力、TOEIC800点以上が目安です。スコアは高いんだけど、発音には自信がない、という方向け。)
逆に、英語上級者であれば、発音、リスニングなんて、短期集中で体得した方が断然いいと思います。(私自身、発音は短期集中で体得しました。)
通えない方、通うほどではないが、発音のことは知りたい方にはメルマガも無料で発行しておりますので、どうぞお読みくださいませ。ご登録はこちらから。
これからも生徒さんの発音、リスニングの上達のために、工夫を重ねていきたいと思います!
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聞き取りに影響する to の発音の仕方
Lの舌をつけるのは、表なのか?裏なのか?
RとLが聞き分けられないのは○○のせいだった。
あなたが英語が聞き取れない原因は何ですか?
発音をネイティブ並みにする必要なんて、ないんじゃないですか?
「できるようになりたいけど、なかなかできない」時に意識するとよいこと、スキル習得を加速させるポイントとは?


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text:
そしてそういう人たちを雇うと国は補助金を出すというので、ありがたいとも思えるのですが、財政が厳しい中、本当にそれでいいのかとも考えてしまいますね。
人への投資が進むことはいいことに違いありませんが、その人を雇用する会社がひっ迫してしまうのでは元も子もありません。
そうして小さな企業は大企業に飲み込まれ、ますます「長いものに巻かれていろ」という風潮が進むのを懸念します。
皆、強いもの大きいものの下にこぞって集まってき、安眠をむさぼるだけで、陳腐な安心にしがみつき、チャレンジ精神が失われていく、、そういう社会に未来はあるのでしょうか?
そんなことを考えて憂鬱になってしまいます。
先日、その憂鬱を吹き飛ばしてくれるような映画を観てきました。
まだ始まったばかりだというのに、しかも土曜の夜だというのに、スクリーンはがらがら。
評判のアニメからは大勢人があふれていましたから、人気がないのが分かりますね。
日本の映画の俳優さんは日頃お茶の間で見慣れていますから、その人をわざわざ映画館で見る気がしません。パルムドールの受賞はおめでたいですが、「万引き」がタイトルでは気が滅入ってしまいます。
というわけでフランス映画、ヨーロッパの映画と言ってもいいですが、大好きです。
そうだ、映画を見に行こうと思い立って調べてみたら、ちょうど私のお気に入りの俳優ダニエル・デイ・ルイスの引退作品かと言われる映画が上映中だったのですが、金曜日が最終日。後悔の念を残したまま選んだのがこちらの映画。しかしこれが大正解だったのは、神様のお導きに感謝です。
舞台はパリでしょうか、エッフェル塔の映像が冒頭に出てくるのでそうだと思うのですが、その後は緑豊かな木々に囲まれて建つクラシカルなお城のような結婚式場。お世辞にもよく手入れをされたとは言えない広い芝生と花壇の庭。
ここで一組の結婚式が執り行われ、その準備から終わってスタッフらが解散するまでの一昼夜が、式場側から、特に一人の初老の経営者を中心に描かれています。
この見るからに不健康そうな初老の経営者、映画が進んでいくと分かるのですが、会社を売却して引退を考えています。ビジネスとしてはそこそこなのでしょうが、心労で疲れ果てているといった感じ。おまけにプライベートでは妻とも恋人ともうまくいっていない様子。大勢の中にいるのに孤独を背負った小さな会社のワンマン社長さん。
スタッフは皆個性的な面々です。肌の色や言語も様々で、今のフランスを象徴していますね。リーダー格の数人を除いては皆寄せ集めといった感じ。普段は何をしているのやら、当日だけのアルバイト、それも急遽今日声がかかったので慌てて来たというものもいて、大丈夫か?と見ていて心配になります。案の定、給仕の仕事に集中できない。「おい、こら、お前金もらうんだろ、しっかり働け」と突っ込みたくなります。
と、やはり心配した通り、とんでもないことが起こる。でも、こんなことも何度か経験しているのか、社長さん、仲間の同業者に応援を頼んだり、あれこれ指示したりして何とか事なきを得ます。そういうことをほとんど一人で切り盛りしているものだから、途中低血糖で倒れてしまうなんてことも。そのうえ、日本で言う労働基準監督署の人間らしき人物が調査に来ている様子なのもあって、気が気ではない。それでもなんとか危機を乗り越え、無事式も終わるのかと思いきや、またしても大惨事。とうとう社長さん切れて、スタッフらに怒り心頭。「お前らはどいつもこいつも…!」「俺は命懸けでやってるんだ!!」と。
もう、お前らで何とかしろ、とさじを投げてしまうのですが、ここからスタッフたちが個性を発揮し始めるんですね。最後は式場にいる皆が酔いしれる素晴らしい一夜になります。
辺りが白み始め、お客がすべて帰って撤収作業をしているスタッフらに社長さんは集まってくれと声をかけます。そしてあんな風に怒ってしまったことを謝ってから、素晴らしい式だった、感動したと告げます。売却をやめ、このスタッフらとこの素晴らしい仕事を続けることに腹を括るのですね。
皆、次の仕事の約束をして、充足感に満たされながら散っていきます。
今日も明日も、うまくいかない事ばかりかもしれないけれど、とりあえず今は幸せ、と。
社長さんも、いわゆる社会的弱者と呼ばれるような他のスタッフ一人一人も、とても愛おしく思えてきます。
「これが人生さ」…フランス人がよく使う言葉だそうです。
働き方改革とは、そもそも私たち日本人の多くが働き過ぎるのを改め、もっと他のことに時間とエネルギーをかけましょう、欧米の人たちみたいに、ということから始まったことと思います。少なくとも、あなたのその仕事は、他の大事なことを犠牲にしたり、命を削ってまでしがみつくほどのことですか?あなたの会社は、従業員に大事なことを犠牲にしろ、命を削ってでもやれと言えるほど価値のある仕事をしていますか?と問い掛けています。そもそもそんなことを国が主導しなければならないのはおかしなことですし、いいようにしてやられないように気を付けなければなりませんね。私たちの常識は世界の非常識では寂しいです。それこそが我が国ニッポンなどと煙に巻くのはいかがなものかと思います。
小さな会社の経営者の私は、何とかこの会社を未来永劫存続させるため、日々あれこれ情報を集め、勉強をし、知恵を働かせています。スタッフ一人一人が個性と力を発揮し輝けるようにと願いながら。


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text:
こちらは付け心地がサラッとしていて、かつカバー力もありオンオフどちらも使えそうでした。特にお仕事で外に出るときはカバー力のあるファンデーションの方をしっかり選びたと思います。1日使用しても乾燥した感じがしませんでした。
化粧下地とファンデーションとルースパウダーの組み合わせ
カバー力があって40代にはこちらが心地よかったです。シミやくすみをカバーして肌色が明るくなるので久しぶりに会うお友達にも胸を張って会えそうな仕上がりです。
チャントアチャームの内容
基礎化粧品のラインもお試しできます。今回は洗顔料と美容液、パックが入っていました。
ナチュれグラッセのこだわりを見た!
ナチュレグラッセのファンデーションやクリームは全て天然成分。私はアロマ検定を持っているのですが肌につけた瞬間「これは本物」とわかりました。それもそのはず、有機JAS認証の自社農場で育てたハーブを使っているんですよね。香料は全て天然のエッセンシャルオイルを使っています。
パラベン、シリコン、合成ポリマー、紫外線吸収剤など石油由来の成分は不使用です。肌に優しいからずっと使っていると年をとるごとに差が出てきますよね。
山梨県にある自社農場で育てているエキナセア、セイヨウノコギリソウ、ゼニアオイを使用しています。これらのハーブは昔から傷の手当てや食用として使用されていたものです。
厳しい環境でも生きらられる天然ハーブの生命力や栄養分を取り入れています。
ナチュラルグラッセの公式HPより引用
ナチュレグラッセの使用感は?
まずは香りが素晴らしいことです。人工的に作られた香りではなく天然ハーブの香りは高級感があり気分が上がります。
肌に優しい成分ばかりなので石鹸OFFができることもありがたいです。遊びに行ったりして疲れた時、メイク落としってめんどくさいですよね。そんな時も石鹸OFFだけで大丈夫なら旅行の荷物も減ります。私は育児が忙しいので夜の洗顔も毎日ダブル洗顔だと面倒だなと感じているので、石鹸だけで落ちる商品は素晴らしいと感じてます。
休日やリモートワークの時などフルメイクはしないけど、肌を綺麗に見せたいなという時ってありますよね。そんな時に気軽に着けられるのがナチュラルクリームです。紫外線をカットしてくれるしサラッとして厚塗りにならないから心地よく美肌でいられます。ルースパウダーを叩くとテカらないしこれから汗ばむシーズンにもにぴったりの組み合わせだと思います。
ナチュレグラッセの公式HPを見てみる
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4mmサイズ、5mmサイズが主流となっているのでどちらかを間違えないようにしましょう。
見分けがつかないようであれば、実際にレンチを差し込んで、グラつきがなくしっかり回せるものを使用しましょう。
4mmサイズのロッドナットに5mmサイズのレンチを挿しても入らないですが、5mmサイズのロッドナットに4mmサイズのレンチは入ってしまいます。
そのままレンチを回すと最悪の場合、ロッドナットの穴が丸く削れてしまい操作ができなくなる可能性があります。
トラスロッドの回し方としては、穴を正面に見たときに時計回りで締め込み、反時計回りで緩みます。
トラスロッドは、締め込むと逆反りの方向に曲がります。
もしも、どっち回しかわからなくなった場合、水道の蛇口を思い出すと分かりやすいです。水を出す方が表に反り、水を止める方が裏に反ると考えましょう。
ネック反りをトラスロッドで調整する時のおすすめメンテナンスツール
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順反りしているネックを調整
以上のことを踏まえて本題に入ります。
まず前項でネックの反りの説明をしました。
順反りをしているネックを調整するには逆反り方向に曲げなければいけません。
なので、時計回りに回すと反りが解消されます。
逆反りの場合はその逆に回しましょう。
ただし、新品ではなく中古や貰い物の場合は前のユーザーがすでにトラスロッドを回しているかもしれないので注意しましょう。
完全に緩めきっている状態から力がかかり始め、これ以上回らないぐらい締め込みきるまでに5周〜8周ほどトラスロッドを回すことが出来ます。
しかし、順反り傾向の強い個体が前ユーザーにより調整されているものが、経年変化でさらに順反りをしてしまっているものもあります。
そうなるとトラスロッドに余裕がなく、締め切ってしまい折れて使い物にならないと言った個体も市場に出回っていることもあります。
つまり前ユーザー順反り調整のためにトラスロッドを回す
さらに経年劣化で順反りしトラスロッドを回す
回し切ってしまっているため次はねじ切れてしまう
という悪循環も考えられるのです。
そういった場合、トラスロッドでの調整ができない場合があるので注意しましょう。
そのような見えないリスクがあるので、ギターはヴィンテージやその他よほどのことがない限り新品で購入することをオススメします。
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その他の方法でネックを調整する方法
先程説明したネックの調整の他にもいくつか方法があります。
中には、ネック自体がねじれるように反ってしまっているような深刻な個体もあり、トラスロッドを回して不良が解決しなければ、メーカーや販売店、ギター工房などに相談して修理に持ち込むのが1番安全で確実な方法です。
ですが、「演奏の直前に調子が悪くなってしまった。」 「お店が休日で間に合わない」などの止むを得ない状況もあると思います。
そのような時のために、裏技をお教えします。
順反りの酷いネックの対処法
ほとんどのギター、ベースにはブリッジの駒(弦の乗っている場所)に六角レンチで高さ調整をするためのネジが付いています。
順反りが酷い場合は大体のものが、中間フレットの弦高が高く、ハイフレットにいくにつれてビビリが出てきます。
ですので、最低限弾けるようにするにはブリッジの駒を高く上げることによって、順反りによるビビリを解消することが出来ます。
逆反りの酷いネックの対処法
逆反りが酷いと押弦をしていない状態でも弦がフレットに当たってしまいます。
順反りのようにネジで調節をしても高さが足りないものが多いです。ローフレットを押さえると中間フレットに当たってしまうこともあります。
この場合は先程よりも大変な作業になりますが、ネックとボディがビス止めされている「ボルトオンタイプ」のギターであれば対処は可能です。
まずは、弦を全て外しネックとボディを止めている「ネックセットビス」を外しましょう。
ネックポケットにはビスの穴が空いています。その穴を避けてヘッド側寄りに0.5mm〜1.5mm程の薄い板を挟むことによってネックに角度が付きます。
この板の名前を「シム」と呼びます。
このシムを斜めに取り付けると変なところに力がかかってしまうので、出来る限りネックエンドと平行になるように挟み込みましょう。
この際、ネックエンド側にシムを挟むとボディバック面の方向に角度がついてしまうので気をつけてください。
ギターネックの確認と調整まとめ
ネックにはほとんどのものに木材が使用されています。
しかし、木材というものは温度・湿度などの環境変化によって狂いが生じます。
身近なもので例えると、テーブル・イス・まな板などの木製の道具が経年変化でグラついてくるなどの違和感を誰しもが感じたことがあるかと思います。
材料の9割を木材で占めるギターももちろん例外ではなく環境変化についていけず、変形してしまうことがあります。
ギターは反って当たり前と理解をしていればその後も適切な対処がしやすいでしょう。
今回書かせていただいた内容は、あくまで基本的な知識と緊急時の一時的な対処法に過ぎません。
もしも、自分の持っているギターやベースに不具合が出たのならば、すぐに信頼できるお店に相談するのが大切です。ですが、何かあった時のために最低限の直し方とメンテナンスに必要な道具を持っているだけでも安心して演奏に集中することができるでしょう。
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1986年北海道大学歯学部卒業。武藤歯科診療室(釧路)院長、新札幌歯科診療室院長を経て、95年開院。日本顎咬合学会会員。Dr.カワラダ・デンチャー・システム認定医、日本病巣疾患研究会会員、有床義歯学会会員、ITIスタディクラブメンバー
Google Maps のマーカーは、高解像度地図で多少のズレが生じる場合があります。
あくまで目安としてご利用下さい。実際の位置は直接施設へご確認願います。
*2021年12月現在
月・火・木・金 9:30~12:30 14:00~19:00
水・土 9:30~13:00
JR新札幌および地下鉄東西線新さっぽろ駅から徒歩約3分
「ドクター・カワラダ・デンチャー・システム」は、三重県津市で開業する川原田幸三氏が、アメリカで開発された総義歯製作法を独自に進化させた治療法。保険適用外だが、「満足できる噛み心地が実現できるので好評です」と木村院長
リンゴをはじめ、芯についたままのトウモロコシ、スルメやアワビ、タコも食べられ、木綿糸を切ることもできたなど、患者の喜びの声は多い


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2)ごろごろ中身がたのしいお茶
やっぱりお茶は、定番ですね。なかでも両親は玄米茶が好きなんです。お米のパフがお茶にはいっているのがお気に入りみたいで「ライス、かわいいね~」と、お茶っぱを見てはいつもうれしそうにしています。
そして今回は、最近わたしがはまっている「万能茶」を買っていきました。万能茶は麦茶、ビワの葉、柿の葉、麦などごろごろ中身がはいっているお茶なんですが、やっぱり!
ふたりとも大興奮でした~。お茶はスウェーデンのアジアスーパーでも売っているから(日本のお茶と比べると、味はやはりちがいますが)、中身がいろいろはいっているお茶はめずらしく、面白いみたいです。
海外の友人に持って行くおみやげに困っている方、わたし個人的に、万能茶いいと思います!!!
3)女性にもよろこばれる、チョーヤ梅酒
両親が日本に滞在していときに、ハマっていたのが梅酒。ビールや日本酒はあまり飲まないアニタママも、梅酒はおいしいみたいで、チビチビ飲みながら楽しんでいます。
中でも、瓶に梅がごろごろはいっているチョーヤ梅酒は、両親の大のお気に入りなんです。
これも毎回外せません。
4)いちばんほしいモノ、アニタママ編
「何がほしい?」と聞くと、いちばんに返事がかえってくるのが「モチ!!!」
モチとは、大福のことなんです。アニタママの好物でして、日本に滞在していたときに、スーパーやコンビニで売っている大福にはまってしまい、それ以来おみやげにはかならず大福をもっていくようになりました。
(夜にスーパーに行くと、大福が安くなることも、滞在中に学んだようです。笑)
フレッシュなものは賞味期限が1日か2日くらいしかもたないから、飛行機でいっしょにはこべるこのタイミングじゃないとムズカシイ。というわけで今回は、柏餅パック、大福、温泉まんじゅう、塩大福を買い込んでかえったのでした。
どのお土産もよろこんでいたけれど、やっぱりモチがうれしそうだったな~。
5)いちばんほしいモノ、ラースパパ編
そしてラースパパの好物は、「わさび!!!」
辛いものに目がないパパは、七味、唐辛子、キムチなど刺激物が大好きなのですが、なかでもわさびが好物なんです。
ちょうど今わたしが長野県に住んでいることもあり、わさびをふくんだアイテムがご近所にも豊富にそろっているんです。わさびチップス、わさびのお茶漬け、柿の種わさび味に、わさび豆、じゃがビーわさび味。
ラースパパはテレビを見ながらぽりぽり。ゲームをしながらぽりぽり。かなりの勢いで食べすすんでいるようです。笑 なかでもわさび豆がお気に入りでした。
以上が、日本からのおみやげでした~!
スコーンとぬけるブルーの空をみると、スウェーデンに帰ってきたー!と実感します。
餃子は手作りにかぎる。
ここトロムソでも、アジア食材店にいけば、餃子の皮(冷凍ですが)が手に入るんです。
今まではアジア食材店で冷凍の皮を買って、何度か家で作っていたのですが、皮がひっついてうまくはがれないのと、あまりにも皮がうすいので、なんだか物足りないなあ、、、と思っていたんです。
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雪かきではじまる、日曜日。
いつもはお二階さんが雪かきをしてくれるのですが、今週末はお二階さんがいないので、わたしたちが雪かき当番です。
お二階さんは大事なキャンピングカー(冬は雪がたくさん積もるので、キャンピングカーに負担がかかるから、違う場所に停車しています)の状況を見に行くついでに、シーボートンというここから車で二時間くらいのところまで遊びに行ってくるらしい。
シーボートンは、ムースもたくさんいる、自然が壮大な場所。
キャンプが日常茶飯事のノルウェーの人たちにとっては、2泊のキャンピングカーでの旅行はごくごくふつうのことのようです。
というわけで、わたしたちが朝から雪かきしてます。
上の写真は、へっぴり腰のわたし。笑
ご近所さんはみんな時間があれば家のお手入れをしているんじゃ?と思うくらい、みんな家のペンキを塗ったり。草むしりしたり。お花を植えたり。雪かきしたり。みんな家を本当に大切にしています。
お二階さんも1日多いときは3回くらい、雪かきをしています。正直「まだ積もっていないんじゃ、、、?」と思うこともしばしばあるのですが、雪の怖さを知っているからこそなんでしょうね。
そんな大切な家を、ちゃんと守れるように、わたしたちも真剣に雪かきにはげみました。
ふと空を見上げると、ピンクと赤色に空が燃えていました。
太陽が昇らない今の時期だからこそ、この空の美しさが涙が出そうになるくらい、カラダにしみ込みます。
ユーズドショップで、お宝が見つかるかも?
なんでも物価が高いノルウェーで、唯一やすいものといったら、まず真っ先に浮かぶのがユーズドショップ。フィンランドやスウェーデンと比べると、トロムソというお土地柄もあると思うのですが、アラビアやロールストランドなどのお宝食器が見つかる率は低いものの、見つかたらとけっこう安く手にすることができるんです。
というわけで、ちょこちょこヴィンテージショップをのぞいて、これは!というお宝を見つけては、そそくさと家に連れてかえってます。
今日ははじめて「Fretex」というユーズドショップに行ってみました。
こちらはちょっとユニークなお店で、置いてある商品は街の人々から寄付してもらったアイテムなんです。
トロムソのあちこちに、赤いポストのようなボックスがあって、そこにいらなくなった洋服や電化製品、食器や日用品などを入れるんです。
「もうわたしは使わないから、どなたか使ってね」というものをボックスにいれておくと、こうして誰か違う人が手にして、また使ってくれるという仕組みです。
そしてそこで売り上げたお金は、社会福祉や教育のお金として寄付されるという仕組みのようです。いいですよねぇ。
店内はこんな風になってます。今はちょうどクリスマスシーズンということで、クリスマスにデコレーションやサンタなどが、たくさん並んでました。
ときどきとってもキレキレのおしゃれをした若者が、古着を探している様子をみかけると、やっぱりここには宝物があるんだ!と、俄然やる気がでます。笑
こちらは北欧の北の方の伝統的なニット。かわいい〜!こちらはスカートもセットになって売っていました。自分に娘がいたら、絶対に即買いだったな。
こちらは男の子用のニット。伝統的なニットには、金色のボタンがついていることが多いんです。
ノルウェーの男の子がこれ着たら、ぜったいにかわいい。
かわいいけれど、思い出がいっぱい詰まりまくっていそうで、なかなか手が出ない、愛しいくまのヌイグルミ。
ねずみのぬいぐるみかしら?とおもって、スカートをめくってみたら、ホウキになっていました。これは何につかうものなんだろう?
とりあえずかわいいので、パチリ。
クリスマス飾りもいろんなレアなものがそろってました。
『Fretex Nord-Norge AS』
住所:Strandgata 5, 9008 Tromsø
営業時間:月曜日ー金曜日10時〜18時、土曜日:10時〜17時
ようやく降ってきました!トロムソに雪が積もりましたー!!
北極圏に住んでいて、雪に喜んでいるのもおかしいのですが。笑
今年は雪が降るのが1ヶ月半くらい遅れていたこともあり、今か今かと雪が降るのを待ち構えていたんです。
雪って明るいんですねぇ。北極圏のライトです!
今は「極夜」という太陽が昇らない毎日なので、雪が降ってから急に街全体が明るくなりました。
あまりにも嬉しいので、早速夫と散歩に出かけることに。
クリスマスが近いので、外を歩いていると、北欧伝統のクリスマス飾り「星のライト」が見えます。
雪の白とクリスマスのライト。いい組み合わせだなあ。
派手なクリスマスとは程遠い、ひっそりと静かに盛り上がる、トロムソのクリスマス。わたしは好きです。
ここのお家は外にノルウェーのサンタクロース「ニッセ」を飾ってます。
ニッセは小さな妖精。おじさんだけでなく、おばさんのニッセもいて、クリスマスイブになると、この小さな妖精がプレゼントを運んでくれるのだとか。
あまりにもこのエスキモースタイルが似合いすぎる人。笑
雪よ、街を明るくしてくれてありがとう!
日曜日はスーパーも、お店もほとんどのお店がしまっているので、特に予定がない日曜日はお昼すぎくらいから、ご近所をぷらぷら散歩してます。
今年は50数年ぶりの異常気象だとかで、北極圏というのにまだ雪がほとんど積もっていないんです。東京でも初雪のニュース!(これも珍しいことだったみたいですが)を聞いたのに、こちらに雪が積もっていないなんて不思議、、、。
足にはこんなスパイクをつけています。
下はすこし雪が積もっているようにも見えますが、実はこれ「霜」なんです。スケートリンクみたいに、地面がツルツルなので、これがないと外に出かけられません〜。
(ちなみに地元の人はスケートみたいに、滑らせながらスパイクなしで歩いてます。笑)
はーーーー。すごい景色だなあ。
何度見てもこの景色にはまだなれない。というか、慣れたくない。この景色があることに、どれだけ救われているか。
夫も満足気な顔してます。笑
雪が降らないので、ハゲ山がかなり気になる。
木の表情をみると、ここトロムソがいかに厳しい自然の場所なのかというのが、よくわかる。環境が厳しいとこんな顔になるんだなあ。
そういえば、お二階さんも「雪が降らない冬は、ただ暗いだけだ」とぼやいてたっけ。
今日のおやつはフィンランドのリコリス「サルミアッキ」
日本人は嫌いな人が多いらしいけど、わたしはすこしずつこの味に慣れようと、とりあえず食べてみてます。
今日のゴールはトロムソのスキー協会所!何があるというわけじゃないけれど、ここは着替え場所とか小さなカフェがあって、スキーをスタートする人の拠点みたいな場所らしい。
今年は夫とともに、スキーにも挑戦しようと目論んでます。
ちょうど帰り際に雪がちらちら降ってきました。今度こそ積もるかしら?
金曜日のご褒美バーガー。
今日は金曜日!夫の仕事あがりに、前から行ってみたかったハンバーガーショップ「BURGR」に行って来ました。
「BURGR」はBUGERのEをあえて抜いた、キャッチーな店名。ちなみにわたしの耳には、ノルウェー語のバーガーの発音は完全に「ブルゲル」に聞こえます。
(夫からは発音をカタカナで考えるなと、こっぴどく言われていますが、ついつい頭の中でカタカナ変換しちゃうんですよね、、、)
街の中心街から歩いて5分もかからないところにあります。
スーパーマリオを中心とした、パソコンゲームの世界がモチーフになっている店内。カラフルでかわいいです。
こちらがメニュー。一番ベーシックなレタス、トマト、玉ねぎ、ピクルス、マヨネーズのバーガーは「マリオ」。
ゴルゴンゾーラ、コールスロー、らっきょのバーガーは、ストリートファイターの「ハドウケン」。
ハンバーガー1つで110〜120クローネくらいで、かなりお手頃な価格です。
わたしが頼んだのは、ハラペーニョがはいっているスパイシーなバーガー「Bowser(バウザー)」にしてみました。
バウザーは後から聞いたら、クッパ大王のことだったらしい。知らずにかなり強そうなバーガーを頼んでいたらしいです。笑
ガツンと肉を食べているぞ!という感覚をしっかり味わえて、スパイスもほどよい感じに効いてて、まさにこういうのが食べたかったわ〜という感じのバーガーでした。
値段もそこまで高くないし、ここは頻繁に通うことになりそうな予感大です。いい場所を見つけました。
住所:Skippergata 6A, 9008 Tromsø
月、日:12時〜21時
火〜土:12時〜23時
家さがし、はじめています。
トロムソに到着して一週間たちました。
まだ旅の中にいるような、でもここに住むんだよなあ、と不思議でしょうがない。そして、ひさしぶりに何かがはじまる、ザワザワを感じています。
自分のまわりの景色も、聞こえる言葉も、食べものも、すべてが新しいことだらけ。そろそろアウトプットしないと頭が爆発しそうなので、ブログを書くことにしました。
さて、今住んでいる家は、一ヶ月ほどで出なきゃいけないので、家さがしをはじめています。
もしかしたら、ノルウェーでは広いお家に住めるのかしら!なんて、ひそかに思っていたわたしの夢は、ササーっと一瞬で消えていきました。トホホ、、、
探すのはfinn.no(http://m.finn.no/)というサイト。(洋服から家まで、個人がかんたんに売ったり、貸したりできて、ノルウェー人はよく使っているみたいです)
探しはじめて、早速おどろいたことがあります。
それは、屋根裏部屋はもちろん、地下室だって、空き部屋があったなら1㎡から誰かに貸し出しちゃうということ!
すこしでも空き部屋があったら、これを誰かに貸そうじゃないか!と、なるようなんです。というのも、トロムソは家が少ないうえに、家賃が高いから、家をだれかとシェアする習慣がふつうに身についているのだとか。(ノルウェーの中では、トロムソはオスロの次に、家賃が高いそうです)
日本よりももっと、だれかとなにかを共有することが近い感覚なのかな?
そして、値段も物件もピンキリで、おおよそ二人暮らしでは12,000クローネくらい(日本円にして15万円ほど)?が相場かなとみています。
ちなみに、今の仮の一軒家のお家も、上の階には年配のご夫婦が住んでいます。といっても、キッチンやお風呂はそれぞれ別々なのだけども、いつもご夫婦の気配をどこかで感じるふしぎな感覚です。


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text:
今回も沢山の栄養士さんにご参加いただきました。
私なりの今年のサブテーマは、
『グループワークをしっかりと取り入れながら講義を行う』
なぜなら栄養士さんは各職場に1人しか配属されない事が多く、横のつながりが非常に少ないためです。
私自身も自治体の管理栄養士だった時は、会議や委員会で様々な栄養士さんと交流し、色々な意見や実践例を聞くことができましたし、困った時に頼れるような存在もできました。
だからこそ自分の講義の中でも、栄養士さん同士お互いの意見や経験を交換してもらう機会を作り、色々な刺激やつながりをつくってもらおうと思い、食育についての経験談などを色々と話していただきました。


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text:
■大手企業が参入しない事業分野を選ぶ
■競合他社(他店)との競合を極力避ける(オンリーワンを目指す)
■必ずしも成長を志向しない(市場が大きくなれば大手企業が参入してくる)
小生はこのブログの「ECサイトについて」で、数多くの「成功しているネットショップ」を紹介しています。
ご覧いただいている方には分かっていただけると思いますが、そのほとんどはこの「ニッチ戦略」に基づいています。


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text:
トラネキサム酸にはプラスミンの邪魔をする作用があります。以下の二つの作用でプラスミンが血栓を溶かすのを邪魔して止血作用を発揮します。
①プラスミンができにくく
トラネキサム酸がプラスミンの原料であるプラスミノーゲンにくっつきます。すると、プラスミノーゲンがプラスミンに変換できなくなります。
②プラスミンがフィブリンにくっつくのを邪魔します
トラネキサム酸は、プラスミンにもくっつきます。トラネキサム酸がくっついたプラスミンはフィブリンにくっつくことができなくなります。そのため、フィブリンを溶かすことができなくなります。
このように、トラネキサム酸はプラスミンが血栓を溶かす作用を邪魔します。血栓を溶けにくくすることで、止血作用を発揮します。
トラネキサム酸には止血作用があるんですね。
でも、それだけじゃないんですよ。
トラネキサム酸の抗アレルギー、抗炎症作用
プラスミンは炎症の発現にも関係しています。
プラスミンは、アレルギーや炎症を引き起こすキニンなどをつくり出します。トラネキサム酸は、プラスミンの働きを邪魔することで、アレルギー反応や炎症反応を抑えます。それにより、トラネキサム酸には口内炎や喉の痛みや腫れを抑える作用があります。トラネキサム酸は、のどの炎症を抑える目的で使用されることが多い薬です。
トラネキサム酸にはいろんな作用があるんですね。
肝心のお肌にはどんな作用があるんですか?
トラネキサム酸はシミをできにくくすることが分かっています。
先ほど出てきたプラスミンが関係しています。
トラネキサム酸は肝斑に効く
シミにはいくつかの種類があります。トラネキサム酸は、特に肝斑と呼ばれるシミに効果があることが分かっています。肝斑の特徴は、左右対称にほぼ同じ形、大きさで現れることです。特にほほ骨のあたりに現れ、比較的広い範囲に、輪郭がはっきりしない形でモヤッと広がります。肝斑の原因の一つが、表皮のメラニン色素の増加です。妊娠や経口避妊薬によって悪化することが報告されています。紫外線も、肝斑を発症させたり、悪化させたりしていると考えられています。
シミには肝斑の他に、老人性色素斑、そばかす、炎症性色素沈着症、対称性真皮メラノサイトーシスなどがあります。
老人性色素斑は、シミの中で最も多いものです。30歳を過ぎてから目立ち始めます。長い間、何度も日光に当たることで、皮膚の細胞が変化することで生じると考えられています。
そばかすは、遺伝による影響が強く、3歳ころからできはじめます。30歳をすぎると、増えることはなくなります。
炎症性色素沈着症は、年齢や性別に関係なく、皮膚の炎症がおこったあとにできる色素沈着です。ニキビや化粧品によって炎症が起こった部分にできてしまいます。
・対称性真皮メラノサイトーシス
対称性真皮メラノサイトーシスは、成人の女性の頬や額にできる小さな色素斑です。シミというよりアザに分類されます。肝斑と間違いやすいため、注意が必要です。
色素細胞(メラノサイト)を刺激する物質の一つがプラスミンであることが分かっています。プラスミンは、血栓を溶かす物質でしたね。プラスミンには、メラノサイトを刺激する作用もあります。
紫外線が当たると、皮膚ではメラニンがつくられて紫外線から皮膚を守ろうとします。このとき関係するのがプラスミンです。皮膚の角化細胞(ケラチノサイト)が紫外線を受けることで、プラスミノーゲンがプラスミンに変化します。こうして出来上がったプラスミンは色素細胞(メラノサイト)を刺激します。その結果、メラニンが作られてシミができます。
肝斑へのトラネキサム酸の作用
トラネキサム酸は、プラスミンの邪魔をしてメラニンがつくられにくくします。トラネキサム酸がプラスミンにくっつくことで、プラスミンは、色素細胞(メラノサイト)にくっつくことができなくなります。そのため、プラスミンが色素細胞(メラノサイト)を刺激できなくなり、メラニンが少なくなります。
このように、トラネキサム酸にはシミができるのを防ぐ作用があります。
・トラネキサム酸はプラスミンが血栓を溶かす作用を邪魔することで、止血作用を発揮します。
・トラネキサム酸には、止血作用だけでなくシミができるのを防ぐ作用があります。
・プラスミンという物質がメラノサイトを刺激するのを邪魔して、メラニンをつくらせないようにします。
・このように、トラネキサム酸にはシミを改善する作用があります。市販薬のトランシーノは肝斑に効果がある第一類医薬品です。薬剤師がいるドラッグスストアやインターネットで購入できます。
参考資料:ファルマシアVol.44 No.5 2008
日焼け止めの選び方【効果・強さの見方】【SPFとPAとは】
※トランシーノⅡは第一類医薬品のため、薬剤師による販売が義務付けられています。インターネットでの購入も可能です。
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Section4:サーバー初期設定ー必須項目と作業時のポイントー | DIY WordPress Site
対象ドメインをダブルクリック→「public_html」というフォルダが表示されるのでダブルクリックします。
「public_html」フォルダ内にある「.htaccess」というファイルをクリックします。
クリック後、画面上部にある「ダウンロード」をクリックして下さい。
クリックすると「「.htaccess」をダウンロードします」という確認メッセージが出るので、「ダウンロード」ボタンをクリックして下さい。「.htaccess」ファイルがダウンロードされます。
このファイルは、万一何らかの不具合が起きた際のバックアップ用として使います。ですので、作業が終わるまで削除しないようにして下さい。
「.htaccess」ファイルをダウンロードしたらファイルマネージャーはログアウトしてトップページに戻り、「サーバー管理」ボタンをクリックしてサーバーパネルへと進みます。
サーバーパネルの「.htaccess編集」をクリックして、マニュアル記載内容の通り作業をして下さい。
作業と言っても、マニュアルに記載されているコードをコピー&ペーストするだけです。万一失敗した場合は、先ほどダウンロードした「.htaccess」ファイルをもとの場所(public_html)にアップロードすれば復旧するので、心配無用です。
【コードはここから】この作業のマニュアル
「.htaccess」ファイルに追記するコードは下記マニュアルからコピーして下さい。
Webサイトの常時SSL化:XSERVERマニュアル
3. セキュリティ設定
常時SSL化が完了したら、次はセキュリティ設定を行います。
エックスサーバーの場合、設定個所は2か所あります。基本は全て「推奨にする」でOK。
今の段階ではセキュリティの専門家を付ける余裕はないと思いますので、使えるものはすべて使うという考えで対処すればOKです。
まずはWAF(Web Application Firewall)を有効にしましょう。WAFとは、ざっくり言えば「あなたのWordPressサイトを不正アクセスから守るセキュリティシステム」です。必ず有効化して下さい。
まずはサーバーパネル右下にある「WAF設定」をクリックして下さい。
表示される下記すべての項目を「ON」に設定します。既に「ON」に設定されている場合もありますが、念のため全項目が「ON」になっているかを確認して下さい。
全項目を「ON」に設定したら「確認画面へ進む」ボタンをクリック。変更後の状態が「ON」になっていることを確認の上、「設定する」ボタンをクリックして下さい。既に全項目が「ON」の場合は、トップ画面に戻ってOKです。
【参考】この作業のマニュアル
WAF設定:XSERVERマニュアル
3-②:WordPressセキュリティ設定
WAFの設定が終わったら、次に「WordPressセキュリティ設定」を行います。これらの設定も「あなたのWordPressサイトを不正アクセスから守る設定」ですので、必ず有効化しておきましょう。
まずはサーバーパネル左下にある「WordPressセキュリティ設定」をクリックして下さい。
すると、「国外IPアクセス制限設定」「ログイン試行回数制限設定」「コメント・トラックバック制限設定」という3つのタブが表示されます。
それぞれのタブをクリックして開き、タブごとにすべての項目を「ON」に設定し、「設定する」ボタンをクリックします。3つのタブ全てを1回で設定することは出来ないので、面倒ですがタブごとに設定を行って下さい。
【注記】:海外在住などの理由で国外のIPアドレスからアクセスする場合は「国外IPアドレス制限設定」をOFFにしましょう。サイトにアクセス出来なくなります。
【参考】この作業のマニュアル
WordPressセキュリティ設定:XSERVERマニュアル
これでセキュリティ設定は完了です。次の作業を行うため、サーバーパネルトップに戻ります。
セキュリティ設定が完了したら、次は高速化設定を行います。
エックスサーバーの場合、設定個所は3か所ありますが、デフォルトでは全て推奨値に設定されているはずです。なので、作業というよりは確認となります。変更があったとしても数分で終わりますので、安心して作業して下さい。
高速化設定に関する項目はいずれも、サーバーパネル右下の方にあります。
4-①:サーバーキャッシュ設定
「サーバーキャッシュ設定」をクリックすると、下図のような画面が表示されます。現在の設定を確認しましょう。
望ましい設定は、「ON」※です。「OFF」が選択されていた場合は、「ON」を選択して「確認画面へ進む」ボタンをクリックして下さい。
※【注記】会員制サイトなどのクローズ環境で運営するサイトの場合は「OFF」にしておきましょう。
【参考】この作業のマニュアル
サーバーキャッシュ設定:エックスサーバー
4-②:ブラウザキャッシュ設定
「ブラウザキャッシュ設定」をクリックすると、下図のような画面が表示されます。現在の設定を確認しましょう。
望ましい設定は、「ON[全ての静的ファイル]」です。「ON[CSS/JavaScript以外]」または「OFF」が選択されていた場合は、「「ON[全ての静的ファイル]」を選択して「確認画面へ進む」ボタンをクリックして下さい。
【参考】この作業のマニュアル
ブラウザキャッシュ設定:エックスサーバー
4-③:Xアクセラレータ
先ほど設定した「サーバーキャッシュ設定」を「ON」にした場合は、「Xアクセラレータ」を使えます。
「Xアクセラレータ」とは、ウェブサイトの高速化と同時アクセス数の拡張を図る機能です。「Xアクセラレータ Ver.2」の場合はこれに加え、WordPressの構成ファイルであるPHPプログラムの処理速度も向上させることが可能。よって「サーバーキャッシュ設定」を「ON」にした場合は「使う」の一択となります。
「Xアクセラレータ」をクリックすると、下図のような画面が表示されます。
望ましい設定は、「Xアクセラレータ Ver.2」です。「OFF」または「Xアクセラレータ Ver.1」が選択されていた場合は、「Xアクセラレータ Ver.2」を選択して「確認画面へ進む」ボタンをクリックして下さい。
「変更後の設定」が「Xアクセラレータ Ver.2」になっていることを確認し、「変更する」ボタンをクリック。これでXアクセラレータの設定は完了です。
既に「Xアクセラレータ Ver.2」が選択されている場合も、「確認画面へ進む」ボタンをクリックしてみましょう。確認画面で下図のように「現在の設定」が「Xアクセラレータ Ver.2」になっていればOKです。
【参考】この作業のマニュアル
Xアクセラレータ:XSERVERマニュアル
これで高速化設定は完了です。次の作業を行うため、サーバーパネルトップに戻ります。
5. WordPressインストール
いよいよ最後の作業、WordPressのインストールです。エックスサーバーでは「WordPress簡単インストール」という機能を使ってWordPressをインストールします。名前の通り、数分程度で完了する簡単作業ですのでご安心下さい。
まずはサーバーパネル左下にある「WordPress簡単インストール」をクリック。
下の画面が表示されたら①「設定対象ドメイン」を確認の上、②「WordPressインストール」タブをクリックして下さい。
すると下図のような設定画面が表示されるので、必要項目を記入していきます。
マニュアル通りに作業すれば問題なくインストール可能ですが、念のため注意点を解説しておきます。
契約したドメイン名が表示されていれば、このままでOK。なお、ドメイン右側にも入力欄がありますが、最初のサイトではこの欄は使わない方が良いです。なのでブランクのままでOKです。
ウェブサイトの名前です。無難なのは企業名(屋号)や商品・サービス名。後で変更が効きますので、考え込まなくてOK。
5-③:ユーザー名&パスワード
いわゆる「ログインID」と「ログインパスワード」です。慎重に設定して下さい。その理由は下記の通り。
理由1:インストール時の「ユーザー名」は変更出来ないから※
理由2:いわゆる「管理者権限」なので、悪用されると大変なことになるから
※パスワードは変更が可能です。
よって設定時のポイントは、「類推されにくいものを選ぶ」この1点に尽きます。ご自身の個人情報や会社名(屋号)などは絶対に使わないこと。また、半角英数(文字は大小混合を推奨)や記号を組み合わせ、8桁以上で設定しましょう。
5-④:メールアドレス
セクション2で準備した「見落としの無いメールアドレス」を入力して下さい。
設定(入力)が終わったら、「確認画面へ進む」ボタンをクリック。下図のような画面が表示されるので、内容を再度確認の上、「インストール」ボタンをクリックして下さい。
しばらく待つと(1~2分程度)下図のような完了画面が表示されます。これでWordPressのインストールは完了です。
WordPressインストール時に入力した情報(メールアドレス、ID/PW)とログインページのURLは必ず控えを取り、厳重に保管しておきましょう。
【参考】この作業のマニュアル
WordPress簡単インストール手順:XSERVERマニュアル
このセクションのまとめ
「ドメイン」「サーバー」の契約が完了したら、サーバーの初期設定を行う。主な設定項目は下記の通り。
ウェブサイトの常時SSL化
WordPressインストール
※エックスサーバーの場合はこの順番で問題ありませんが、他のサーバー会社をお使いの場合はこのコンテンツとマニュアルとを見比べながら作業を行って下さい。
サーバーの初期設定手順、及び重要ポイントの説明は以上です。次のセクションに進みましょう。
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記事を掲載するにあたって、内容をできるだけわかりやすく、そしてしっかりと掲載し、閲覧した方がいろいろと参考にできるように記事に最低限のボリュームを確保することを意識して掲載しています。
今後もこの方針は変わらないですが、まだまだ勉強しないといけないなと日々感じています。
ただ記事を作成する中で得たものも非常に多く、一歩一歩ですが使用できるツールやレイアウトなど日々増えているため、今後もそういった部分を活用し掲載していきたいと思います。
また記事の内容の修正(キャンペーン情報の差し替えや補足の追加)なども随時行っています。追記にあたって別記事での掲載が必要となった場合は、改めて掲載します。
MACの新製品が発表&発売
先日、Macの新製品(MacBook Air、MacBook Pro 13インチ、Mac mini)が発表、そして11月17日より販売が開始されました。
MacBook Air(10万4800円~)
MacBook Pro 13インチ(13万4800円~)
Mac Mini(7万2800円~)
今回の新製品の目玉となるのが、Appleが自社開発を行った「M1」というCPUが搭載されている点です。
処理速度やバッテリーの持ち、また各処理や起動が高速になったにもかかわらず、本体が熱を持ちにくくなっているなど かなり魅力的な製品に仕上がっています。
この搭載されているM1というCPUが結構高性能のようで、各社の検証などからも高いスコアを記録するなど各所でお祭り状態になっています。
またiOSやiPadOS用のアプリをMac上で動かせるような仕組みも今後導入されるようで、例えばアプリの開発者などユーザー以外の方にとっても良い機能かもしれません。
注意点はMac(Apple)のソフトであれば問題ないようですが、Intel(これまでのCPU)で動かすように作られているソフトなどは最適化が行われるまでは動作に不具合が出る可能性もあるかもしれません。
ただ恐らく各メーカーも、順次M1環境でも問題なく動作ができるように最適化してくると思うので、この辺は続報を待ちたいところです。
私ももう少し様子を見ますが、不具合なども含め問題ないようであればMacbook Proを購入したいなと思いました。
ただ来月以降、新しいグラフィックボードが順次発売されるので、それに合わせてCPUも購入するとなると。。。
まだ確定ではないですが、
Macbook Proの購入は当分先になりそうです(笑)
パソコンって奥が深いですよね。
私は少し前から自作するように(できるように)なりましたが、どこかのパーツを変更するとそれに合わせて他の部分も変更が必須になったり、必須じゃなくても新しいものへ交換するついでに別の部分も合わせて交換(変更)したくなったり。
仕事でもプライベートでも使用するPCなので、作業効率を上げるためにパーツの追加や交換を不定期で行っていますが、明らかに性能や作業効率が上がります。そういったこともありパソコンに関してはいつまでも悩みが尽きません(笑)
最近は女性でも自作する方が少しずつ増えてきているようで嬉しいです。
私も自作を始めた最初の頃は難しいと感じていましたが、いろいろな方に教えてもらったり勉強したりして、実際にチャレンジしてみたところ、今ではある程度のことは出来るようになりました。
自作するとなるとデスクトップに限られてきますが、
後から機能を追加したり容量を増やしたりしたい時に、自分で追加や増設ができると結構便利ですし、希望のカスタマイズを安く済ますことができる場合もあります。
私は一部パーツの追加(SSD増設)などから最初は始めたので、
興味がある方がいらっしゃれば、そういったパーツの部分から始めてみるのも一つかもしれません。
私もできているので女性でもできますよ!
周りには男性ばかりですが(笑)
またBTOパソコンといって、希望の構成(CPU・メモリ等)を自分で選択して、それを基にメーカーが組み立て希望したカスタマイズの商品を購入できるといったサービスもあります。
予算や用途などに合わせて既製品を購入するよりも安く購入できたり、好きなカスタマイズで最初から使用することができるので、まずはそういったBTOパソコンから入門として始めてみるのもおすすめです。
BTOパソコンはいろんなメーカーがありますが、その中でも私が利用したことがあるFRONTIERというメーカーはおすすめのメーカーです!
20年以上の実績を持つ老舗メーカーなんですが、コスパに優れ、また季節や時期に合わせセールも随時行っていてるので同しような構成でも他のメーカー以上に安く購入できたりします。特に期間限定セールなどは毎回価格設定に驚きます。
サポートがしっかりしている点もポイントなのでおすすめのメーカーです。
直近での予定はありませんが、今後リクエストなど含め需要があるようでしたら
自作についての記事の掲載も検討したいと思います。
Photoshop 2021
話が変わりますがPhotoshopが2021にアップデートされて
新しい便利な機能が追加されました!
アップデート後は不具合があると思いしばらく更新していなかったんですが、
先日の不具合修正に合わせアップデートしてみました。
実際に操作してみたんですが、目玉の機能が2つあり
「空を置き換え機能」で空を青空や夕焼けなどに直感的に変更出来たり、「ニューラルフィルター」ではAI機能を使用し被写体の年齢の上げ下げや肌をきれいにしたりと、かなり魅力的な機能となっていて面白い編集ができました。
掲載しているサイトも多いので機能の詳細については今回は割愛しますが、もしPhotoshop2021の環境をお持ちの方は是非操作してみて下さい♪
ちなみにPhotoshopの使い方については今後の記事で掲載予定です。
そういえばCreative Cloudの更新もそろそろしないと。。
まずは以前お伝えしていた「カテゴリーごとに記事を確認しやすいようにレイアウトする」という内容を少しずつ実装していきたいと思います。
現在もTOP画面の下部にはカテゴリーの一覧を設置していますが、あまり整理されていない状態ですしわかりにくい状態ですので、その辺もうまく整理しつつ、TOPページの上部の部分でカテゴリーに遷移できるようにレイアウトを変えていきたいと思います。
ただし、一度に実装してしまうとカテゴリー項目の内容がスカスカになってしまうので、記事数に合わせて徐々に項目を追加していきます。
また記事も今回やっと10件達成しましたが
まだまだ現状少ないことや、掲載の準備をしている内容や記事もたくさんあるので上記のカテゴリーの件に合わせもっと増やしていきたいと思います。
そして記事の内容によっては、画像だけで説明しにくい部分もあるので
今後は内容に応じて記事内に動画を掲載※することも検討したいと思います。
現在はその場合の構成をどのように行っていくか検討している状態です。
※現在、各企業やメーカーさんの公式サイトの動画は一部掲載しています。
最後になりますが、これからも見やすいサイト作りを意識して皆様のお役に立てる記事を掲載してまいります。
いつもお読みいただきありがとうございます♪
寒くなってきましたので皆様 体調管理にはお気をつけくださいね!
今後もよろしくおねがいいたします!
-パソコン, BTOパソコン, MAC
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このように、新聞というメディアを軸に、記者、読者、投書家三位一体のコミュニケーションが回っていたわけですが、その時期は短く、明治中期以降は大衆的な大部数の新聞がどんどん成長していきます。
◇総表現社会におけるニュースメディアと読者の関係
その後、戦後のメディア2.0の時代となると、ほぼ完全にコンテンツを単方向にマスに分配する時代が確立し、長く続きました。しかし、1995年頃からの、インターネットの登場で幕を開けたメディア3.0の時代は、SNSの普及が象徴する、誰もが発信できる「総表現社会」となっていきました。
いまや乱立と言ってもいいくらいたくさんあるニュースメディア(下欄参照)は、キュレーション型メディアと言われていて、自分ではニュースの取材をせず、旧来のマスメディアからの配信に主として頼っています。そして、それらニュースメディアの多くは、記事に読者がコメントを書き込めるようにしています。書き込み欄がない場合も、読者は記事をツイッターやフェイスブックで共有ないし引用して、しばしばコメントを付けて発信しています。さらにそのコメントをつけた人をフォローする人がまた、それを拡散したりということがさかんに行われています。
このように、メディア3.0時代のニュース記事の読者は、メディア2.0時代において読み手にとどまっていたのと明らかに違って、ニュース記事を題材に、コメントないしオピニオン・意見を付けて発信、拡散しています。いわば、プロの書くニュース記事に、一般個人が追加発信者として連なっているのです。その個人の発信を、マスメディア側がコンテンツとして使うという“逆流”現象もよく起きています。(この、個人がニュースの発信の一翼をになうという見方は、松林薫氏の近著『「ポスト真実」時代のネットニュースの読み方』(晶文社、2017年3月刊)に教えられました。)
◇明治初期の三位一体構図の再来
ここで気付くのは、このような、現在広がりつつあるニュースメディアを軸とした読者コミュニティの原点が明治初期にあったということです。つまり、今の状況は、明治初期のごく限られた階層内の、メディア(新聞)を軸とした記者・読者・投書家の三位一体の構図が再現されているということです。ただし、インターネットによって、新しい方法と巨大な規模で再来しているのです。これこそが今進行しつつあるメディア3.0の状況です。
ただし、意見表明の仕方が、言いっ放しであったり、攻撃的であったりして、前向きの議論にはほど遠いケースが氾濫していると言ってもいいくらいです。それらは、生身の人間が向き合う新聞縦覧所のようなサロンと違って、ネットを介したことばだけの“断片人格”的やりとりの限界を表しているとも言えます。また、事実と意見の区分もあいまいなまま語られるようなことがざらであるなど、混沌とした状況でもあります。偽ニュースというような一種の病理現象も そのような中で出てきています。
しかし、第4権力とまで言われた、マスメディアのきわめて大きな存在の時代を経て、明治初期の限られた小さな世界と共通の構図の超拡大版がいま再現されていると思うと本当におもしろいことです。
この混沌としたメディア生態系がある程度整理され秩序づけられて、落ち着いたものになってほしいものですが、当分は模索が続くのでしょう。ひとつ言えることは、個人が単なる情報の受信者にとどまらず、表現者・発信者になっていることに鑑み、従来のようなメディアを賢く読むという意味のメディアリテラシーだけでなく、適切に表現・発信するリテラシーというものが求められていると言えましょう。
會津熱中塾では、私の話について、“思いもかけなかった発想でメディアの発展段階が語られ、さらにこれからどうなっていくのかと想像するとわくわくする”というとてもうれしい感想を言ってくれた人がいました。とはいえ、今回、上で述べたような構図をうまく伝え切れたとは思えず、さらに整理していきたいと思っているところです。
今年度第2期を迎えた會津熱中塾。事務局長の宮森光子さんは「堀田さんの呼びかけに、ついその気になって」始めたといいます。「たいへんなこともあるけど、仲間が支えてくれているのでここまで来ました」と宮森さん。堀田一芙さんは山形県高畠町の熱中小学校第1号を発案した人です。日本IBM時代に、大型集中システムと異なる文化を持つパソコン事業を担当したことから、外部の人材との連携の価値を実感したと言います。その堀田さんが、山形県高畠町の熱中小学校の成功をバックに、その後「用務員」として各地の熱中スクール立ち上げの後押しをしています。會津熱中塾はその中でも早く立ち上がったひとつです。
かつて何度も通ったお気に入りの場所会津を再訪でき、聴講してくれたみなさんと、会津の実にうまい酒を味わいながら長時間談笑できたのは何にも代えがたい経験でした。
※おもな新興ニュースメディアの例(主としてスマホ対応):
Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/
スマートニュース https://www.smartnews.com/ja/
News Picks   https://newspicks.com/
Line News https://news.line.me/about/
ニュースパス https://newspass.jp/
News Suite   http://socialife.sony.net/ja_jp/newssuite/
参考:熱中小学校の勢いがとまらない http://www.johoyatai.com/863
続・熱中小学校の勢いがとまらない http://www.johoyatai.com/914
山本武利著『新聞記者の誕生』新曜社、1990年刊
松林薫著『「ポスト真実」時代のネットニュースの読み方』晶文社、2017年3月刊
松岡正剛ほか『クラブとサロン なぜひとびとは集うのか』NTT出版、1991年刊
注)「総表現社会」という言葉は、校條諭編著『メディアの先導者たち』(NECクリエイティブ、1995年刊)の中で編著者が使った言葉。後に、梅田望夫が『ウェブ進化論』(ちくま新書、2006年刊)で用いたことにより広く知られるようになった。
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メディア研究者。NPO法人みんなの元気学校代表理事。ネットラーニング社外取締役。野村総研、ぴあ総研で23年間、情報社会やメディアに関する調査研究などに従事。1997年、ネットビジネス起業によりSNSのはりしのサービスを開発提供。メディア研究のかたわら、2012年に健康づくり・介護予防のNPO設立。


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そろそろ新しいものをお迎えの時期だったのと、家ではiMac (Retina 5K, 27-inch, Late 2015)を使い、仕事と持ち歩き用でMacBook Proを使っています。
そうなると、だいたい次のようなアプリが起動しています。
Illustrator
Sublime Text
Google Chrome(タブ開きまくり)
コーディング、ディレクションといってもエディターとブラウザとデザインデータを見ながら作業するので、一言で言えばネットサーフィンとさほど大差ないんじゃないかと思うのだけど、実際調べ物したりするので半分ぐらいネットサーフィン。
上記のスペックで、407,300円なんですよ。3年前のMacBook Proが30万円切っていた気がするんですが、そこから考えると10万円ぐらい高いのです。
さすがに仕事道具とはいえ40万円はズシリと来るんですよね。財布と精神と胃に。フリーになるので、相棒にケチってもいけないし、自分への戒めというか景気づけというか気を引き締める意味合いでも。
15インチ2.6GHz512GBストレージのベースが302,800円です。スペック1個あげるのに3〜4万円がプラスされていきます。
今回は、CPUをi7→i9に、メモリを16GB→32GBに、GPUを560X→Vega16にあげました。ストレージ以外は1つずつあげたわけです。
基本的にオンボード、ノートPCなのであとからこうしたいっていうのがききません。やっぱり上げておけばよかった…と後悔したくもないですし、ストレージはクラウドでも外付けでも「なんとかはなります」(グラボも外付けできるといえばできるけど)。なので、ストレージ以外は上げました。
グラフィック・GPUは、自分にとってはそこまで重要じゃないかとケチりそうになったけど、写真現像やLightroomで恩恵を感じたいと思い、1つだけ上げました。
迷いに迷った「待つ」かどうか
いや正直、USB-CとTouch Barが不安なのです。後ろのリンゴマークが光らなくなったとか。
周辺機器とか全部変えなかんのやん…ただでさえMBPだけでもお高いのに周辺機器いくらかかるん……結局ハブさして対応とか…なんなん…
エスケープキーが、、、、物理キーじゃないだと、、、?なんてこったい…
この辺が悩みだったんです。どちらも使っているうちになれるかもしれないし、慣れないかもしれない。
とはいえ新しいパソコンは楽しい。
前職では、PCは2年で買い換えろっていう教えだったんだけど、3年も使ってしまった。あのときはThinkPad X1だったけど。新しいパソコンは嬉しいなぁ。
一緒に揃えた周辺機器もまた紹介するです〜
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こんなラック見たことない!変形使いが新しい「クリアケースラック」【柳美菜子のDIYレシピ】| Pacoma パコマ | 暮らしの冒険Webマガジン
② 変形して「段違いオープンクリアラック」に!
さらにラックの下棚が前に飛び出し、段違いのオープンクリアラックに大変身!
上下のクリアケースがフルオープンになり、ポストカードやペンといった高さのあるアイテムを収納できる、オープンクリアラックへと変形しました。
そんな、用途によって自在に変形させることができる、一風変わったこちらのクリアケースラックを、今回は簡単木工で作ってみようと思います!
1. 栂集成材(厚さ約1cmのもの)×5枚 ※1
2. ヒノキ工作板(厚さ1mm×幅5mm程度のもの) ※2
3. プラスチック製クリアケース×6個 ※3
5. 電動ドリル&ドライバー
7. 水性ステイン塗料
※1 同じ幅&厚みの板材を棚の天板、底板、中板、側板共通で使います。
※2 天板&底板デコレーション用飾り板になります。
※3 100円ショップで購入。
以上の材料・道具を用意したら、さっそく作っていきましょう。
まず最初に、各棚板の元となる板材を用意します。
厚さ1cm程度で、板幅がクリアケースの幅とジャストサイズになる板材をホームセンターで探します。
板材を用意したら、天板、底板、中板、側板を、各々クリアケースの大きさを考慮しながら長さを決め、カットしていきます。
こちらがカット後のイメージです。
天板と底板、側板2枚は各々同じ長さです。
これらの板を、写真のように組み合わせます。
この組み合わせイメージと、棚にのせるクリアケースの寸法を考慮しながら、各板の切り出し寸法を事前に計算しカットして下さい。
【 tips! 】木材カットは、ホームセンターの「木材カットサービス」を利用しよう!
自分でやるのは意外と難しい木材カットですが、ホームセンターの「木材カットサービス」を利用すれば、専用の切断機を使って正確かつ綺麗に木材をカットしてくれます。
1カット数十円程度なので、手頃で便利です!
2.棚の中板と側板を固定する
棚の側板(左右)と中板をネジで固定します。
正面から見たときに、ちょうどアルファベットの「H」の形になるようなイメージでネジ止めします。
これでラックの本体部分が完成です。
天板と底板を作ります。
写真のような感じになるよう、厚さ1mm×幅5mmのヒノキ工作板を、木工用瞬間接着剤などで天板&底板の側面に貼りつけていきます。
厚さ1mm×幅5mmのヒノキ工作板を、天板&底板の側面に一周ぐるりと貼り付けるイメージです。こうすることによって、板の側面に「段」のようなものができ、見た目の印象が格段に良くなります。
底板と天板は全く同じものなので、これを2セット作ります。
底板にH型のラック本体部分を乗せ、上から天板を被せればウッドラック部分の完成です!
4.ステイン塗料で塗装し、クリアケースを入れる
ラックを塗り終わったら、中にクリアケースを入れてみましょう。余計な隙間がなく、クリアケースがぴったり整然と収まればベストです。
このラックは本体部に天板&底板が固定されていませんので、最初にご紹介した通りこんな変形だって自由自在!
組み方次第で様々な用途に対応できる「変形クリアケースラック」が完成
使い方や用途に応じて何通りにも好みの形へと変化するおしゃれなクリアケースラックが、4本のネジ止めと数枚の工作板を貼り付けるだけで簡単に作れちゃうんです!
これなら木工に自信がない方でも大丈夫。
これから木工を始めてみようかなと思っている方、デビュー作にぜひこのクリアケースラックを作ってみて下さい!
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連載:柳美菜子のDIYレシピ
大阪在住のインテリアブロガー。「お金をかけないインテリア」をモットーに家具から雑貨までを手作りし、自分スタイルの賃貸マンションライフを楽しんでいます。