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【校長室より】 2022-09-29 14:48 up!
1・2年生の終日校外学習、3年生の修学旅行を実施します。
コロナ禍ではありますが、最高の準備と心がけで、みんなで学び、最高に楽しい学習にしてもらいたいと思います。
【お知らせ】 2022-09-28 18:02 up!
本日、2学期の「中間考査(中間テスト)」が始まりました。みんな真剣です。だから音を立てないように、邪魔しないように、ガラス越しに撮影しました。
中間考査が終わると、いよいよ3年生は「修学旅行」、1・2年生は「終日校外学習」が行われます。
【校長室より】 2022-09-28 09:21 up!
明日から2学期の中間考査が始まります。
そのため、1年生は本日放課後、「自習教室」「教え合い教室」を設けました。「自習教室」は静かに学習したい生徒のための場所です。「教え合い教室」は生徒どうしが教え合いながら学習する場所です。どちらも真剣に中間考査に向かう生徒の姿が見られました。2学期からは、先生が指示をださなくても、自分たちで自習や教え合いを行えるようになりました。頼もしいかぎりです。
家で学習している生徒も含め、明日は成果が表れることを期待しています。
【1学年】 2022-09-27 16:47 up!
2年生の家庭科の授業では、「ポケットティッシュケース」を作る実習を行っていました。驚いたのは、男女に関係なく、誰もが「電動ミシン」を上手に?!使用していることです。先生に褒めてもらっている生徒が次々と出現するのを見ることができました。
実をいうと、結構メカに強い私ですが、「ミシン」はどうしても苦手です。その理由は…。私の時代は「足踏みミシン」だったのですが…。いつか生徒に話すかもしれません。
【校長室より】 2022-09-27 14:38 up!
「移項」、それは「等式・不等式で、左辺または右辺にある項を、符号を変えて他の辺に移すこと」。1年生の数学の授業です。
私が通りかかったのは、まだ授業の最初の方でしたが、そういえば私も数十年前に「確かに習ったな」、という懐かしさを感じました。そうやって、等式や不等式を簡単な形に直したり、方程式を解いたなと…。
今は昔と違ってデジタル教材を使ってくれるので、生徒は格段に理解しやすくなっていることでしょう。
【校長室より】 2022-09-27 14:23 up!
10月21日(金)から愛媛県総合運動公園陸上競技場で行われる、 JOCジュニアオリンピックカップ第53回U16陸上競技大会に参加する3年生1名の激励会を行いました。150m走U16女子の富山県代表として出場します。
激励会では、「県選手権大会等で十分に力を発揮しきれなかった雪辱を果たしたい」と、頼もしい意気込みを語ってくれました。
本生徒は、10月1日(土)から、あの東京オリンピックの舞台であった国立競技場で行われる「みんなでつなごうリレーフェスティバル2022」にも、県代表の一員として出場します。こちらの方が先に行われるので、本日、激励しました。
大舞台で緊張するかもしれませんが、むしろ、その大舞台での試合を楽しみながら、成長してきてくれることを期待しています。
【校長室より】 2022-09-26 14:13 up!
本日5限に1年生は学年集会をしました。内容は「生活面の目標の再確認」と「終日校外学習」についてです。
終日校外学習は、10月6日(木)に行われ、今年はバスで富山方面に行きます。イタイイタイ病資料館、四季防災館、池田屋安兵衛商店、ぶどう園に行きます。先週末、生徒にしおりを配布し、ご家庭で確認いただけたと思いますが、日程や持ち物、食事の内容等など、必ずご確認下さい。
生徒も楽しみにしているので、健康等に留意し2年ぶりの終日校外学習を充実した思い出に残るものにできるようにしたいです。
【1学年】 2022-09-26 14:02 up!
本日、石瀬共同調理場の職員さん2名が来校。本校1年生の給食の様子を参観したり、SDGsの観点から給食指導をしたりしていただきました。
【校長室より】 2022-09-26 13:58 up!
9/24(土)に行われた、高岡地区中学校新人大会の陸上競技の結果です。
1位 2年男子100m 2年生1名
1位 共通男子200m 2年生1名
2位 共通女子走り高跳び 2年生1名
2位 共通女子走り幅跳び 2年生1名
3位 共通男子800m 2年生1名
【校長室より】 2022-09-25 06:37 up!
本日9月24日(土)は、本校体育館にて、吹奏楽部のミニコンサートが行われました。新型コロナウイルス感染症に関する「吹奏楽等のガイドライン」をしっかり守って、行われました。
吹奏楽部員は、この日のために練習や準備をしてきましたが、十分な時間が与えられなかったにもかかわらず、コンサートは大成功! とても素晴らしい演奏・演出だったと思います。観覧者のみんなが感動・感激していました。
このコンサートを行うために身に付けた自信や感激をバネに、今度は学校祭にてまたみんなを感動させてあげてください。
吹奏楽部の保護者の皆様には、お手伝いいただいたり、朝早くからお子様のお弁当を作って送り出したりしてくださって、本当にありがとうございました。
【校長室より】 2022-09-24 18:08 up!
合唱コンクールに向けて、どの学年、どのクラスもいよいよ力が入り始めました。
私もかつては担任をしていたので、これから、クラス毎の創意工夫がそれぞれのクラスの練習に生きてくる様子や、困難に直面するけど、みんなでそれを乗り越える様子などが想像できます。
多くの生徒が、個人としても集団としても成長するのを感じることができるのが、合唱コンクールです。
【校長室より】 2022-09-22 16:49 up!
28日、29日に中間考査を実施します。
25日からは、中間考査に伴って部停止となります。ノート、ワーク、プリント等の見直しによる既習事項の再確認や学習専用端末を活用した学習等を通して、家庭学習を効率的・効果的に進めてほしいと思います。
【お知らせ】 2022-09-21 08:28 up!
台風14号の接近に伴い、明日20日(火)は登校完了時刻を遅らせ、 10時15分に登校とします。
生徒の皆さんは3限からの授業の準備をして、大雨や強風、河川や側溝の増水、落下物等に十分注意しながら登校してください。
部活動は行いません。15時40分完全下校の予定です。
今後、さらに変更等がある場合は、その都度、改めてお知らせいたします。
【お知らせ】 2022-09-19 10:42 up!
台風14号は、現在の予報では、9月20日(火)に富山県に最接近するとのことです。
そこで、20日(火)に台風の進路状況により、登校時刻を遅らせるなどの措置をとる場合は、19日(月)午後6時ごろまでに、ホームページ等にてお知らせします。
なお、お子様には、大雨や強風による河川や側溝の増水、落下物等に十分注意するよう、ご家庭でもご指導願います。
【新規カテゴリ】 2022-09-16 13:52 up!
2年生の保健体育の授業でも「ソフトボール」「ティーボール」を行っていました。
こちらは1年生のときの学びが活かされているのでしょうか。あるいは、まだ段階的な学びの途中なのでしょうか。試合形式になったときに、男子は「ソフトボール」を、女子は「ティーボール」を行っていました。
本日の学習課題は、「アウトを勝ち取るための(守備等の)工夫」だったようです。それぞれのチーム内で、どんな工夫が生まれたのでしょうか。
【校長室より】 2022-09-16 13:32 up!
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高岡市公式ホームページほっとホット高岡
きときと とやまっ子 学習応援サイト「家庭学習のすすめ」
住所:富山県高岡市伏木古府3-1-1
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広汎性発達障害(PDD),注意欠陥・多動性障害(ADHD)による精神の障害のお客様の年金請求書を提出しました
今日、2件目、広汎性発達障害(PDD),注意欠陥・多動性障害(ADHD)による精神の障害のお客様の「年金請求書」を年金事務所へ提出しました。また、お客様へ「受付控」を送付致しました。これから日本年金機構での審査が始まり、 […]
黄斑ジストロフィーによる眼の障害のお客様の年金請求書を提出しました
今日、「黄斑ジストロフィー」による眼の障害のお客様の年金請求書を年金事務所へ提出しました。また、お客様へ「受付控」を送付致しました。これから日本年金機構での審査が始まり、結果が出るまでに約3か月掛かります。後は吉報を待つ […]
うつ病による精神の障害で障害年金請求のお手続きのサポートさせて頂いているお客様の診断書の修正をして頂きました
投稿日 2022年9月2日
カテゴリー 請求手続き情報
このお客様は、「うつ病」による精神の障害で「障害年金」の請求手続きをご自分でされていたのですが、うつ病の前の既往症との関係があり、我々専門家でも「難しいな~」と思うような内容で、色々相談していた年金事務所の対応も悪く、ご自身での請求を諦められ、今回当センターでサポートさせて頂いていました。
ご相談頂いた時点で、既に違う病院でそれぞれ「障害認定日」と裁定請求日の「診断書」を取られていたのですが、先の既往症の件など医師に確認させて頂きたいことと、一部「診断書」の修正をお願いしたい部分が有りましたので、今日お客様の裁定請求日の診断書を作成頂いた病院の診察に合わせ、医師と面会をさせて頂きました。
結果、既往症の件も確認出来ましたし、「診断書」もその場で修正して頂けました。
先生、ありがとうございました。
この後、「障害認定日」の診断書の修正依頼をすることになります。
もうしばらくお待ちください。
障害年金の相談は何度でも無料です。
まずはお気軽にご相談ください。
048-708-1974
聴覚障害で障害年金請求のお手続きのサポートをさせて頂いている…
脳梗塞の後遺症による眼の障害のお客様の額改定請求書を提出しま…
脳梗塞による肢体の障害のお客様の年金請求書を提出しました
今日、「脳梗塞」による肢体の障害のお客様の年金請求書を年金事務所へ提出しました。 肢体の障害は精神の障害に次いで請求数が多い障害なのですが、この肢体の障害は我々社労士にとっても「診断書」の見方(障害等級の判断)が非常に難 […]
変形性股関節症による肢体の障害で障害年金の請求ご希望のお客様と面談をさせて頂きました
今日、変形性股関節症による肢体の障害で「障害年金」の請求ご希望のお客様と面談をさせて頂き、ご契約頂きました。まことに、ありがとうございました。今回のお客様、11月に股関節への人工関節置換術を受けられる予定とのことでした。 […]
慢性腎不全(人工透析導入)による腎疾患の障害のお客様の年金請求書を提出しました
今日、「 慢性腎不全(人工透析導入) 」による腎疾患の障害のお客様の「年金請求書」を年金事務所へ提出しました。また、お客様へ「受付控」を送付致しました。これから日本年金機構での審査が始まり、結果が出るまでに約3か月掛かり […]
うつ病での額改定請求を進めているお客様の「診断書」作成を依頼しました
現在、「うつ病」での「額改定請求」を進めているお客様の額改定請求用の「診断書」を依頼するために、病院のソーシャルワーカーさんへ連絡をし、今回の「額改定請求」の趣旨に関してご説明し、「診断書」を書いて頂く先生へもお伝え頂く […]


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一年が経った今もありがたいことに仲良しのままで、恋人というか親友のような関係にお互いが心地よさを感じております。
一周年記念・婚約記念にオガさんが刻印入りのペアリングを用意して下さいました。次は挙式報告ができるといいなと思います。


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そこで、こうした特に高さの高いところに設置するのであれば、形状記憶加工されたカーテンがおすすめです。
間仕切りとしてこうした2メートル近い高さのある部分だと、形状記憶されていますので、きれいにヒダが見えていますよね。スッキリ感があります!
画像に掲載している間仕切りとして利用のカーテンでも、なんとなくお分かりいただけると思います。
ボワッと膨れた感じもなくスッキリ感があるのが分かりますか?
もともと既製品で形状記憶されているものもありますし、既製品のイージーオーダーでオプションで付けることも可能です。(私が購入した数年前です。)
僕のこの画像の間仕切りとして利用のカーテンは約9年位前にオプションで形状記憶つけました。
部屋の間仕切りとしてカーテンを選ぶことで良い面は!
また間仕切りとしてカーテンを設置することで、やはり布ですから柔らかいイメージが出ると思いますし、汚れれば洗濯して洗うことも出切るわけです。
風通しを良くしようと思ったり、掃除でじゃまに思うときは、タッセルなどでカーテンを束ねておけばOKですしね!
こうして使い勝手の良いカーテンを子供部屋などの間仕切りとして有効に活用することも部屋のインテリアを考える中で、適しているのではないかと思います。
取り付けもカーテンレールだけ設置すれば可能ですしね。
間仕切りカーテンとして子供部屋や部屋の仕切り・区分けにご検討されてみてはいかがでしょうか?
間仕切りカーテンとして利用で断熱効果も!
冬場の特に寒い時期などは断熱効果があればうれしいですよね!
間仕切りとしてカーテンを利用するとともに、裏地を付けることが出来れば、断熱効果としても、しないより効果はあると思います!
お部屋の用途・状況に合わせて工夫してみてくださいね!
100均テーブルクロスを使った見た目キレイなアイテムに変身! カフェカーテン,小窓や目隠しに!100均でのサイズなど 模様替えのコツは!配置を考え100均でおしゃれでかわいい部屋に! 模様替えのコツ!配置をシミュレーションし部屋を広くスッキリと!
カーテン, 子供部屋, 間仕切り habahiro-tishiki
100均テーブルクロスを使った見た目キレイなアイテムに変身!
100均にはいろんな種類・豊富なアイテムがあります。今回はテーブルクロスと2リットルのペットボトルの入ったジュース類の空箱を使って見た目キレイな棚・置き台が出来るのでご紹介です。ダイソーで見た100均のリメイクシートでも十分に利用できるかと思います。
模様替えのコツは!配置を考え100均でおしゃれでかわいい部屋に!
部屋の模様替えのコツとして配置が重要です。また模様替えをするにあたり、特に女性はおしゃれでかわいい部屋にすることは誰でも考えています。そんなときに100均アイテム、カフェカーテンやリメイクシートを購入しうまく利用するのも成功のポイントです。ワンルーム・6畳のサイズで検討の方が多いかと思います。
模様替えのコツ!配置をシミュレーションし部屋を広くスッキリと!
部屋の模様替えのコツとして家具の配置や全体のレイアウトを事前にシミュレーションすることです。ある程度、これが定まった状態で取り掛からないと模様替えも中途半端になってしまいます。一人暮らし・ワンルーム・6畳・リビングなどの部屋の大きさによっても変わりますが、部屋をスッキリ広く見せるように工夫しましょう!
カフェカーテン,小窓や目隠しに!100均でのサイズなど
100均のカフェカーテンを利用の方は、小窓・目隠しとして活用されています。生地の切売よりも安いし、サイズも少し丈が長めのものもあります。激安と考えれますね。防炎やミラー、透けにくいといった機能はないかもしれませんが、ヒダを多くすることで、外から見えにくい状態になるかと思います。
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2 ランニングが未来脳に良い理由
3 肘を大きく振ることが未来によい理由
あなたの脳は何を信じているのか?
なりたい自分や、夢がある場合、目標を設定して努力しますよね?
でも、ただやりたいことを漠然と考えていても、
現実には、実現しないことが多いのではないでしょうか。
子育てでも、雑誌に書いてあった育児方法を実践したら子供の行動が変わるかな?と思ったり、褒めればスクスク成長すると思います。
始めのうちは、希望があり続けていても、家事や用事で忙しくなったりすると効果なかったなとすぐやめてしまいます。
それは最初は強く理想の未来を思い描いていたのに、日常の行動でいろんな感情がインプットされどんどん未来の感情は弱くなってしまうからなのです。
日常が当たり前に積み重なると、その目標まで行動をし続ける理由もなくなり、いつもの日常に戻るのです。
この時、理想の未来の状態を強くイメージしてキープできれば、その未来に引っ張られて、その世界に向かっていけます。また、これは言葉よりもイメージの方が強く印象に残るのはあなたも分かると思います。
脳はあなたが信じている方向、思考、考えに沿って無意識に自動操縦します。
なので成功者は、成功するイメージを超大切にしているのです。
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ランニングが未来脳に良い理由
ランニングは、このイメージを強化するのにもってこいです。
走るスピードは関係ありません、体力は人それぞれだからです。しかし誰でもある程度ランニングすれば適度に疲れます。
リラックス状態に近いともいえます。こういった状態は、いちいち言葉で考えるより勝手にイメージが湧いてきます。
みなさんもランニングしているときは、何か言葉は多く使わずにぼーっと浮かんでくるイメージをみていることがあると思います。
本当にやりたいことはランニング中でも、イメージとして登場します。
どうしてもやりたいことは、ココぞとばかりに楽しい未来を作り出します。
すると、今まで思いもつかなかった育児方法や周りの人との関わり方、ポジティブな思考を持つことが出来ます。
未来のイメージを強化させる考え方は、コーチングと同じです。
そのやり方として、瞑想したり、ワークをしたりして、リラックスできる体の状態をつくることがあります。
ランニングは軽く走るだけでその状態を作り出すのに適していますよ。
瞑想などは、呼吸法で酸素不足のような状態を作り出してイメージを作りやすいようにトリップさせますが、ランニングもまさに同じ状態です。
なので、ランニングする時は、無理にスピードをあげたりして負荷をかけずに、ある程度走ったら楽に継続できるスピードやコースを見つけてゆっくり長めにはしってみてください。
すると良いイメージが出来ますよ。
肘を大きく振ることが未来によい理由
私のランニング方法のひとつに、手を曲げて、肘を大きく振りながら走るようにしています。
この効果も脳をより活発にイメージさせるためにしていることです。
またこれは、プロサッカー選手に教えてもらった早く快適に走る方法でもあります。
私は肩こりがひどかったのですが、この走り方をして上手く軽減されました。
肘を高く振りながら走ることで、肩甲骨が大きく動き不可がかかります。肩甲骨は普段の生活ではそれほど動かす機会もなく、筋肉が固くなることで首の可動域が狭くなり肩こりの原因にもなっていました。
これを改善することで、肩や首の筋肉が緩まり、ストレスが少なることで呼吸量も増えます。すると必然的に脳への酸素が増えます。
これは、ランニングが終わった後もイメージづくりや、今日一日の生活にも良い影響を与えてくれます。
今回は、ランニングが未来を活動的にする理由について話しました。
あたなの心の態度が未来をきめます。
それには日常に出来事に流されないでください。日常はあたなの不安を煽ったり、一時的に爆発的な喜びを与えてくれたりもします。
でもそれは、長くは続かない感情です。そんなものが次々とあなたの生活に入り込んできます。感情の起伏が、上下が激しいことが面白い人生だと思うかもしれません。
子育てが難しい子供がいればなおさらです。
しかし、未来を観てください。日々に左右されずに安定した理想の未来をつくる努力をしてください。
それが本当にあなたの楽しい感情を継続させるエネルギーになります。
そのためにランニングはうってつけの方法です!
毎日を充実させるためにも是非あなたの生活に取り入れてみてくださいね。
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初めまして。次男はダウン症(21t標準)です。ダウン症の子を育てるうえで私が本当に大切だと思ったこと、実践して日常生活に役にたったことを書いています。興味があれば他の記事も覗いていってくださいね。
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次男はダウン症(21t標準)です。ダウン症の子をもつ家族の方へ、コーチングを提供して自立の悩みの解決、理想の目標の達成のためのお手伝いをしています。
個人向け支援(個人事業主)⇐企業内コーチ⇐海外赴任|精神の学び歴約10年|相手の素敵な所を見つけるの得意・褒め上手|脳科学・潜在意識・成功哲学・NLPを学んでいます。
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【Apple TV 4K】iPhoneを使った接続・初期設定方法 | Life with Photo
「今更Apple TVですか!」と笑われてしまいそうですが、Macで無料期間中に視聴したApple TV+のドラマにドハマりしてしまい・・・TVでも見たくなり今回Apple TV 4Kを購入してしまったワケなのです。
Apple TV 4K (第2世代)〜 HDMIケーブルの選び方
Apple TV HD ・・・・・・・・HDMI 1.4(ハイスピード)
私の話をしますと、自宅は未だにHD対応TV。本来ならApple TV HDとHDMI 1.4の組み合わせで十分なのですが、そろそろTVの買い替え時期なのでApple TV 4K(第2世代)を購入しました。
ネットで探すと上位のHDMI 2.1(ウルトラハウスピードケーブル)でも、最近は求めやすい価格で販売されているんですよね。
HDMIケーブルは下位互換性が有るので、近いうちに8Kを見据えている、ハイスペックゲームを楽しみたい方は上位規格のHDMI 2.1対応製品を検討した方が良いでしょう。
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iPhone(iOS)等の設定
Apple IDや自宅のWi-Fi設定をApple TVに自動的に追加するには、iPhoneやiPadなどのiOSデバイスを使用した設定が簡単でお勧め。
面倒なApple IDやWi-Fiパスワードの手入力が省略できまるので、Apple IDの登録やWi-Fi設定はテレビに取り付ける前に済ませておきましょう。勿論「手動で設定」も可能です。
iOSを使用した設定で事前に準備しておくこと
2ファクタ認証を有効に
念のためiOSを最新バージョンにアップデート
iCloud キーチェーンを有効に
Bluetooth を有効・Wi-Fi接続しておく
あっ、ホコリがすごいですね!お恥ずかしい・・・
まずは物理的な接続からスタート。
といっても、電源ケーブルを入れたらHDMIケーブルをテレビと接続するだけですけど。
まずは毎度お馴染みのごグリーティング画面
リモコンの中央ボタンを押すとセッティングが開始されるので、基本的には画面の指示に従っていけば大丈夫です。
Apple TVのリモコン(正式にはSiri Remoteですが面倒なので以下『リモコン』と記載)の【クリックパッド】を上下にスワイプし任意の言語・国/地域を選択し、中央のボタンを押して決定します。
因みにこちらのSiri Remoteは単体で購入すると結構高価!犬や猫に持って行かれて紛失しない様にしましょう。
[9日20時〜4H限定400円OFFクーポン] 【国内正規品・新品】 Apple Siri Remote # MJFM3J/A アップル (スマートフォンアクセサリー)
Apple専門店 キットカット
データとプライバシーの画面が表示されたら【続ける】を押して次に進む
iPhoneでApple TVを自動的に設定
【iPhoneで設定】から進む
次はiPhone(iOSデバイス)を使用してApple TVの自動設定を行います。
Apple IDの登録やiPhoneでWi-Fi等の諸設定がまだの場合は、次に進む前に済ませておきましょう。
今回は【iPhoneで設定】から進みます。
iPhoneの設定が完了したら、Apple TVに近づける
iPhoneのロックを解除
Wi-Fiネットワークに接続
Bluetoothをオン状態に
デバイス(iPhone)をApple TVに近づける
iPhoneをApple TVに近づけると『新しいApple TVを設定』の表示がひょっこりと現れるので【設定】から進みます。
iPhoneをApple TVに近づけると自動的に設定画面が表示される
【iPhoneで設定】から設定に進むと、TV側に4桁の認証コード表示されます。
Apple TV側に認証コードが表示された
Apple TVに表示されている数字4桁の認証コードを入力。
Wi-FiとiCloudが自動的に設定される
Wi-FiとiCloudが自動的に設定されます。
【手動で設定】から進むと、Wi-Fi やApple ID の設定入力を手動で行うことになりとても面倒なので、やはりiPhoneでの設定がおすすめです。
Apple TV Remoteの設定
以上で設定はほぼ完了です。
最後にApple TV Remoteの設定を行います。
立派なリモコンが有るので、最初は使わないと思っていましたが、これがたまに役に立つんですよね。
物理リモコンが突然反応しなくなり、iPhoneの TV Remote で操作したことも。その後リモコンは復活したのですが、保険として TV Remote も使用できることを覚えておいた方が良いでしょう。
リモコンを紛失したり使用出来なくなったら、こちらのApple TV Remoteで操作する感じすかね。
TV Rremoteはコントロールセンターから簡単に呼び出せます。
✳コントロールセンターの表示は画面右上から下多方向にスワイプ
購入時のパスワード要求・その他設定
ここではアプリやコンテンツ購入時のパスワード要求と情報共有等のカスタマイズ設定を行います。
私の場合、ほぼ自分しか使用しないのでパスワードは【要求しない】を選択しました。
位置情報や解析などの情報共有をカスタマイズ
TVプロバイダ地域に日本は含まれていない
TVプロバイダに関しては【今はしない】を選択しました。
TVプロバイダ経由でApple TVが届いた場合は、こちらからTVプロバイダで登録したアドレスでサインインするみたいです。イメージとしては『ひかりテレビ』で送られてくる「ひかりTVチューナー」の様な感じでしょうか?あまり理解していなくてゴメンなさい。
ただし日本は対応してるケーブルテレビ局やサービスは(おそらく)現在無い様なので【今はしない】から進みました。
以上Apple TVの初期設定についてまとめてみました。普段iPhoneなどのiOSデバイスを使用している方であれば超速で設定は完了し、後はドラマや映画を楽しむだけの状態に。
Amazon primeやNetflixやなどと比較して、コンテンツ数はまだ少なめのApple TV+ですが、質的にはかなり高いのものがあるので、一度見始めるとハマってしまう可能性は高いですよ。
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モントリオールから出るだけでかなり時間がかかりそう、というGoogle Map の警告に従い、これは予定変更した方がいい、と即決でモントリオールの西の方、Sainte-Anne-de-Bellevue (サン・タン・ド・ベルヴ) へ行くことにしました。
これ以上ないくらいに、しっかりエネルギーがチャージできました!
Sainte-Anne-de-Bellevueは赤いピンのところです。
お天気が良い日に是非。
Sainte-Anne-de-Bellevue
モントリオールのアクティビティ
by montrealcake
2021年10月15日
モントリオールの電動アシスト付きBIXIに乗りました。
ひとこぎするだけで、ビューンと進みます。
その快適さといったら、日本の電動アシスト付き自転車の比ではありません。
ブルーのものが電動アシスト付きで、若干の追加料金がかかりますが、一度乗ってしまったら、もう普通のBIXIには戻れない。これがあれば、かなりの遠出も楽々です。
町のそこかしこが絵になるこの街。都度都度止まって写真を撮りたくなってしまいます。
この日は、1時間で15kmほどを走りました。
電動アシスト付きBIXIでのサイクリングは、モントリオールに来たらマスト。
by montrealcake
2021年10月10日
モントリオールの中でもハイエンドなお店が並ぶローリエ。
レストランも比較的高級ですが、美味しいものをいただける良店が揃っています。
この日は、イタリアンFiorellinoへ。
ワクチンパスポートが普及したおかげで、店内はかなり賑わっていました。
メニューには、前菜から肉料理、ホームメイドのパスタやピッツァが揃います。どれもボリュームがあり美味しいのですが、特に店の奥にある石窯で焼くピッツァは絶品です。
今回は、本日のパスタとマルゲリータ(18$)にプロシュート(生ハム)をトッピング(+6$)。ワインとガス入りミネラルウォーターと共にオーダーしました。
ムール貝のパスタは、具もたっぷり。
パスタの茹で加減も抜群で、美味しいです。
昔のモントリオールのパスタといったら、どの店も茹で過ぎで、アルデンテには程遠いと思っていましたが、お店の調理レベルが上がったのか、私が行くお店のランクが上がったのか。。
マルゲリータには、プロシュートが6$とは思えない量でのっています。
この寛容さがいいです!
そして、生地の焼き加減もパーフェクト。
かなりボリュームがありましたが、焼き立てを美味しいうちにいただきました。
2人でパスタ一皿とピッツァ一枚でも充分すぎるボリュームですが、食べきれない場合は、持ち帰りもできるので安心を。
隣の若いカップルは、パスタとピッツァの半量ほどを持ち帰っていました。
最後はエスプレッソで締めます。
次は4人くらいで来て、前菜から色々いただきたいです。
http://fiorellino.ca/
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モントリオールのレストラン
by montrealcake
2021年10月07日
五大湖から始まりモントリオール、ケベックシティを通り大西洋まで流れる全長1,200kmにも及ぶサンローラン川。
モントリオールから南岸へ、この川に架かるのが、ジャック・カルティエ橋、そして写真のサミュエル・ド・シャンプラン橋です。
サミュエル・ド・シャンプラン橋は、2019年7月に新しい橋が完成し、旧橋は現在解体中。
新しい橋の建設は、総工費42億カナダドル(約3400億円)と、近年では北米最大級のインフラプロジェクトでした。橋はカナダと米国をつなぐ幹線ルートであり、年間5,000万台もの車両が行き交います。
私がこの橋を渡るのは、もっぱらイースタンタウンシップスやケベックシティに行くとき。
この橋を渡ると間もなく、大きく深呼吸したくなるような、雄大なとうもろこし畑が広がっています。
今の時期は、紅葉の素晴らしい景色が次々に迫り、単調なハイウェイも飽きることがありません。
シャンプラン橋を渡るときはいつも、行きはワクワク感とともに、帰りはモントリオールの灯りに安堵感を覚える、そんな感覚が込み上げてきます。
上り線と下り線の間には来夏、次世代型路面電車(REM)が走る計画があり、電車でも渡れることになる予定。
これもまた楽しみです。
by montrealcake
2021年10月06日
約2年ぶりの「オリンピコ」
大好きなカフェなので行くのを楽しみにしていましたが、店内はかなり席が間引かれ、座れるのは壁沿いだけ。充分なソーシャルディスタンスが取れる状態でした。
カウンター内には、かつての粋なお兄さん達の姿はなく、新人らしきスタッフが頑張って働いています。
いつものラテに「いつも」がないことを改めて感じて、いつもとは違う気持ちになって店を出ました。
早く賑わいが戻るといいな。あの頃のような。
モントリオールのカフェ
by montrealcake
2021年10月06日
モントリオールは、地下鉄やバスを使えば、どこでも自由に行ける街。BIXIというシェアサイクルもあって、交通手段に困ることはありません。
自動車のシェアリングサービスも、実はかなり早くからスタートしています。
モントリオールでよく見るこの車、”Communauto” (コミュノト) がスタートしたのは1994年、北米で最初の自動車シェアサービスで、わずか24台から始まったそうです。
今や自動車の数は増え続け、モントリオールでは4,000台が稼働しています。
モントリオール以外でも、ケベックシティ、トロント、オタワ、ハリファックス、エドモントンで展開され、2021年末までに16都市にまで拡大される予定。
カナダ以外では、パリでもサービスを開始しました。
自動車のシェアリングサービスは日本にもありますが、コミュノトがすごいのは、乗り捨てが出来ること。
路上駐車ができる場所が街の至る所にあるモントリオールならではの仕組みなのかも知れませんが、とにかく便利です。
アプリで近くにある自動車を探して予約、使った後は好きな所に駐車しておけば良いのですから。
料金は距離と時間で計算され、一例を挙げると、市内の近場で使い4時間半で26カナダドル(2,200円)ほど。
ガソリン代も保険代も込みです。
最初の保証金と年会費は必要ですが、所有しないで自由が手に入るこのシステム、本当に良い!
ちなみに、冬は雪かきタイムとして最初の15分は無料です。
by montrealcake
2021年10月05日
モントリオールに行くと必ず立ち寄るカフェ「レプリカ」
かつて営業していたカフェの後にオープンした、トルコ人カップルがオーナーのカフェです。
落ち着きの中に活気を感じる、居心地の良いこのカフェは、平日でも学生を中心にお客さんでいっぱい。
コロナ前と変わらない店内でした。
CAFE REPLIKA
http://www.cafereplika.com/
新品 EMPEROR 米国車用バッテリー EMF34 ジープ グランドチェロキー 1993月~1995月 送料無料
モントリオールのカフェ
by montrealcake
2021年10月04日
久々に迎えるモントリオールの朝。
定番ブランチでスタートです。
モントリオールらしい昔ながらのカフェ。
オムレツやエッグベネディクトなど、一通りのブランチメニューが揃いますが、まず選ぶのは、やはり2エッグのサニーサイド。
カリカリベーコンとたっぷりのポテトも本当に美味です。
同じ素材があるのに、日本では味わえない空気感と味わい。細かいことを気にしない盛り方が「あぁモントリオールに来たな」と感じさせてくれます。
ここは自家焙煎のカフェだけあって、ブランチと共に提供されるコーヒーも、滋味深いのにいくらでも飲めるような飽きない美味しさ。
個人的には、朝はフィルターで淹れるクリアなコーヒーが好きなので、パーフェクトなバランスです。
そしてこのカップ&ソーサー、安心感さえ覚える定番なのです。
日曜ということもあって、カフェは満席。
勉強する学生やブランチを楽しむおじいちゃんおばあちゃん、それぞれに今を楽しんでいます。
やっぱりいいな、モントリオールのカフェ。
ちなみに、街行く人々でマスクをしているのは少数派、それでもカフェやスーパーなどのお店に入る時にはマスク必須です。
少し前まで全てクローズしていた飲食店が再開し、12歳以上のワクチン2回接種率も90%に迫る勢いのモントリオール。
ワクチン接種でロッタリー(宝くじ)のチャンスを与えられたり、あれこれの工夫でジョワドビーブル(人生楽しく)を体現しようとしているこの街。
昔と変わらないモントリオールが戻りつつあります。
BRÛLERIE URBAINE
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モントリオールのカフェ
by montrealcake
2021年10月03日
前回、モントリオールへ行ったのは、2019年11月。コロナ禍前でした。
これから、約2年ぶりにモントリオールへ。
カナダでは、2021年9月7日より、全ての国・地域からのワクチン接種完了者(2回接種して14日間経過した人)の入国が許可されるようになりました。入国後の隔離もなく過ごせます。
ただし、ワクチン接種証明やコロナの陰性証明など、タイミングを考えながら書類を入手したり、出国前にArriveCANというカナダ政府指定のシステムに登録したりと、準備に結構な労力を要します。
しかも、今回は台風に見舞われ、予定していたフライトは欠航。翌日に振り替えての出発になりました。
何の障害もなく海外渡航ができた有り難さを今更ながら実感しつつ、、行ってきます。
by montrealcake
2020年08月10日
プリンスエドワード島のアイスクリーム、COWS。
ここのアイスクリームを初めて食べたとき、今まで食べたアイスクリームで一番!と感じました。プリンスエドワード島は乳製品がおいしいので、アイスクリームもおいしい。フレーバーは、バラエティに富んでいますが、まずはミルク感がストレートに味わえるバニラがおすすめです。
プリンスエドワード島の景色と空気に包まれながら、このアイスクリームを頬ばる時間。
何にも代えられません。
by montrealcake
2018年06月24日
6月24日は、St. Jean Baptiste Day。ケベックデーとも呼ばれる、ケベック州の祝日です。
ケベック州の守護神に由来するとされているこの祝日ですが、1800年代にケベックのナショナリスト(愛国主義者)が、アイルランドのSt. Patrick Day に倣って制定したとも言われています。3月17日にアイルランドの文化を世界中で祝うように、ケベック文化を祝いたい、と。
St. Jean Baptiste Day は、St. Patrick Day ほど世界に広がってはいませんが、愛国心の強いケベックでは、パレードやイベントが各地で行われ、毎年強烈にお祝いされています。
この日はほとんどのお店が休みですので、注意が必要。更に今年はSAQ(ケベック州認定の酒屋さん)が6日間のストライキに入るというから、重ねて早めの準備が必要でした。
お酒の一番の稼ぎ時にストライキとか、結構めちゃくちゃ。日本的感覚とはかなりズレておりますが、もともと州が運営している酒屋なのでビジネス的な感覚はないのでしょう。
今週末は3連休、SAQで働く人たちは更にロングバケーションです。
この日はケベックの文化が広がることを願うと同時に、本格的な夏の始まり。週明けから一層街は賑やかになります。
モントリオールのアクティビティ
by montrealcake
2018年06月16日
今日は、モントリオールの新しいカフェをご紹介。
カフェの数が本当に多いモントリオール。ちょっと歩けばカフェがあり、それぞれ個性的な空間でコーヒーがいただけるのは、この街の大きな魅力でもあります。
そんな街に最近オープンした期間限定カフェの名は、F-MR Station
内装でピンときたかも知れませんね。
そう、列車を再利用したカフェです。
ほら、モントリオールを巡って走るメトロの車両です。
最近、発展が著しい Griffin Town の運河沿いにあり、カフェのみならず、周囲にも、音楽イベントやアーティストのためのスペース、ブティック、フリーのコンサートゾーンなどがあります。
今は期間限定ですが、2020年には車両を8台に増やして、ずっと営業する”Station”にするそう。
場所はこちら、この夏の Must visit です。
Allée des Barges Montréal, QC H3J 1S1
モントリオールのカフェ
by montrealcake
2018年06月15日
6月2日にオープンしたばかりの、Café SUSPENDU
モントリオールで今流行りの "Pop-Up" なお店、つまり、突然出現した期間限定のカフェです。
冬が長いモントリオールでは、もともと夏限定のお店があるので、Pop-Up なお店がこの時期から増えるのも理にかなっていますが、ここは立地がすばらしい。
写真でどこかわかるなら、モントリオール通?
そう、モンロワイヤルの山の上、オリンピックパークが見下ろせる、山の東側です。
夏になるとこの辺りでペットボトルの水売りが現れるのですが(しかも、結構売れている)、今年からは、このカフェでコーヒーや冷たいドリンクがいただけます。
さらに、今月末からは、アルコール類も提供するとか。
アルコールの取扱いにライセンスが必要なモントリオールにあって、なかなかやるな、と思ったら、モントリオール市とのコラボ企画だそう。
こういう「粋」なことがポンっとできてしまうところが、モントリオールのいいところ。
週末は営業していますが、毎日の営業ではないのでご注意を。
また、子ども向けのイベントやヨガクラスなども行っているので、こちらでチェックしてからお出かけください。
モントリオールのカフェ
by montrealcake
2018年06月14日
今日からサッカーの世界最高峰の戦い、FIFAワールドカップが始まります。
今回の開催国はロシアですが、先日発表された2026年の開催国は3ヶ国。アメリカとメキシコ、そしてカナダの合同開催です。
カナダの中では、トロントとエドモントン、モントリオールで10試合ほどを行うとか。モントリオールが大きなイベントのホスト都市になるのは、かなり久しぶりなので、地元の期待も高まりそうです。
1967年のエクスポでは、メトロ(地下鉄)のシステムや、サンローラン川の中洲に公園(Parc Jean-Dreapeau)ができ、1976年のオリンピックの際は、ユニークな形のオリンピックスタジアムが建設されました。
2026年のワールドカップに向けて、また何か新しいアトラクションが街にできるはず。モントリオールらしい何が現れるのか、それも楽しみです。
by montrealcake
2018年06月13日
こちら、モントリオール観光局のPR動画。
観光名所を映し出すだけでなく、モントリオールの街そのものがもつコンセプトを盛り込んだ、モントリオールらしい動画です。そのキャッチコピーは、"Never Grow Up"
これまで、それなりに海外の各地を訪れておりますが、成熟しきれていないというか、完成されていないというか、良い意味での「子供らしさ」は、モントリオールが抜群。大らかさ、可能性の広がり、ワクワクする未来を常に感じさせてくれる街です。
いや、この動画のメッセージを借りるなら、モントリオールは「街」ではなく「遊び場」
人生楽しく!を体現する人々が暮らす「遊び場」に身を置いて、Never Grow Up - 子供の頃の感覚で過ごしてみませんか。
直行便も飛び始めました。
モントリオールへいらっしゃい!
モントリオールのアクティビティ
by montrealcake
2018年06月03日
ありそうでなかった「コーヒーフロート」のこのかたち。
アイスコーヒーの上にバニラアイスがちょこんと鎮座しているのではなく、コーヒーの中にソフトクリームがたっぷり。両方が主役の飲み物、いやデザート?です。
バニラアイスに熱いエスプレッソをかけたアフォガードと構成的には似ていますが、この "Cold Brew Float" の方がこれからの季節にぴったり。コーヒーはその名の通り、12~24時間かけて低温で抽出したもの。熱いコーヒーを冷ましたものより香りが良く、これだけのソフトクリームに負けません。
このバランス感、モントリオールらしい。
この Cold Brew Float がいただけるのは、ローリエ (Laurier) の駅を出てすぐの Noble Café
元々アイスクリーム屋さんだった小さなお店で、店内に席はありませんが、今の季節はテラス席でコーヒーやアイスクリーム、そして、こんなものも楽しめます。
ちょっと温めたブラウニーにアイスクリームを添える定番をアレンジした逸品、これには温かいラテかアロンジェが合います。
営業は朝7時から。午後4時閉店ですので、ご注意を。
430 Laurier Est  Montréal
モントリオールのカフェ
by montrealcake
2018年06月02日
モントリオールはアートな街。
街のあちこちに絵が溢れ、地下鉄の駅やストリートには音楽が流れ、通りや広場では様々なパフォーマンスが繰り広げられています。
アーティスト、ミュージシャンが人口比にするとかなり高いこの街。モントリオーラーのオープンな気質とアートに対する感受性、それに加えて環境が、モントリオールをモントリオールたらしめているのだと思います。
その街で、この夏、注目のイベントが、モンロワイヤルでの野外オーケストラです。
単なる野外コンサートではありません。オーケストラです。しかもモンロワイヤルの山頂で。
モントリオールのパノラミックビューと音楽鑑賞。
想像しただけでワクワクします。
開催は、7月27日 20:00から22:15
L'OM prend l'air sur le Mont-Royal
モントリオールのアクティビティ
by montrealcake
2018年06月01日
シカゴで人気のイタリアン、Quartino
活気ある店内も良いのですが、これからの季節は断然テラス!
こちらのお店もテラスから席は埋まっていきます。
シミそばかすが気になるところではありますが、太陽のもと、心地いい風を感じながら美味しいものを食べるって最高です。
食事はもちろんですが、テラスでの食後のコーヒーの時間がまたいい。個人的な統計かも知れませんが、必ずポジティブな会話が弾むから。
何かを変えたければ環境から。会話の内容だって、環境で変わったりするものです。
014〇未使用品〇哲次郎 追入のみ 9mm 3本セット
by montrealcake
2018年05月31日
気温が急上昇した週末。
リンカーンパークからミシガン湖畔に出ると、この景色の先にビーチが見えたので、歩いてみることに。フルシリコン 入浴可 リボーンドール リアル 赤ちゃん人形 トドラードール ベビードール 57cm 洋服付 パジャマ フード ba052
白くてサラサラな砂のビーチ。
ビーチバレーを楽しむ人の多いこと。
あとは、フットボールでキャッチボールをする人が多くて驚きです。
元気に泳ぐ子どももいますが、水はかなり冷たいです。
でも、足だけ浸かるのは気持ちいい。
シカゴのダウンタウンから徒歩圏内にこんなビーチがあるなんて。
日も長いので、1日の終わりに立ち寄るもよし、週末ゆっくり過ごすもよし。日常の中のプチバカンス、こういうちょっとした楽しみこそ、暮らしを豊かにしてくれます。
by montrealcake
2018年05月29日
比較的移動の多い暮らしをしていますが、新しい土地に行って最初にすることが、近くのスーパーへ行くこと。今はネットで、現在地と"super market"と入力すれば、地図上に近くのスーパーが表示されるのですから、本当に便利です。
アメリカに来た時も、地図上に表示されたスーパーを3箇所ほど巡り、自分のお店を決めました。
それが、Trader Joe's(トレジョ)です。
このスーパー、以前にもちょっと触れましたが、ファンをつくる要素や遊び心が店内のそこかしこに散りばめられています。
写真のような絵もそのひとつ。各店舗、近隣の名所や景色をトレジョのタッチで描いた絵が飾られていて、地域密着感が伝わってきます。
実はこの日、いつものお店ではなく、ちょっと足を伸ばして遠征トレジョ。初めての地でしたが、店内の商品棚上に連なる絵を見て、この近所にはこんな場所があるんだ、などと思いながら店内を巡りました。置いてある商品はいつものお店と全く同じ、見慣れた品々なのですが。
お店を出て、絵の景色がありそうな公園の方向に向かって歩きました。
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お天気も季節も、あの絵とおんなじ、ドンピシャでした。
by montrealcake
2018年05月26日
モントリオールに海はありませんが、「ビーチ」はあるんです。
五大湖のひとつ、オンタリオ湖からはじまるサンローラン川。英語ではセントローレンス川と読みます。全長約1200キロにも及ぶこの川の流域には、カナダのオンタリオ州とケベック州、そして、アメリカ合衆国の9つの州が含まれ、日本でいうと東京から福岡までの距離になります。
そして、流域面積は利根川の60倍以上、103万km2あるのですから、感覚としては海のようです。
さて、モントリオールのビーチがあるのは、このサンローラン川に臨むオールドポートの時計台前。砂浜のビーチから見えるのは、ジャック・カルティエ橋で、1534年にこのサンローラン川を発見したフランス人探検家の名がついた橋です。
ビーチは本日からオープン、海開き改め「ビーチ開き」です。
6/10までは土日のみ、6/15から9/3までは毎日、月火水は11-19時、木金土日は11-21時までの営業です。
おすすめは、花火が上がる土曜日。なんたって、このビーチからの眺めは最高です。さらに花火の日は23時までの営業ですので、余韻まで楽しめますよ。
普段は$2、花火の日は$5の入場料です。
Clock Tower Beach
モントリオールのアクティビティ
by montrealcake
2018年05月19日
日本はそろそろイチゴの季節も終盤ですが、ケベックはこれからが旬。甘いだけではなく、香り豊かな甘酸っぱいイチゴがマルシェに並びます。
青空のもと、マルシェに並ぶイチゴは圧巻。そこに、ブルベリーやラズベリーも加わって、目にも美しい。これから訪れる初夏を、目から全身に感じとり、何とも幸せな気持ちになります。
さて、モントリオール近郊には、気軽にイチゴ狩りができるところがあります。車で20分ほど行ったところにあるLa Ferm
6月中旬から8月まで、15種類ものイチゴの他、ブルベリーやラズベリー狩りも楽しめるこの農園。ベリー類だけでなく、季節ごとに、春はメープルタフィー作り、夏から秋は野菜狩りやかぼちゃ狩り、冬にはクリスマスツリー狩りまで、様々なイベントが用意されています。
ニワトリやブタ、羊に七面鳥、ウサギ、牛など、農家らしい動物園もありますので、お子様連れにもおすすめ。なんせモントリオールから近いので、ゆっくり起きた休日のお出かけに、是非。
モントリオールのアクティビティ
by montrealcake
2018年05月12日
アメリカ人にカナダのイメージを尋ねると、なぜかよく出てくる回答が「ベーコン」
アメリカでもベーコンはよく食べられているのに、なんだか可笑しいと思いつつ、そうなんだ、と聞き流しています。
写真は、先日アメリカで食べたメープルベーコン。わたくし、特にベーコン好きでもないので、食べるとしたら外でいただく朝食の時くらいですが、メープルシロップに漬けて作られた自家製ベーコンは、柔らかく、そして肉のうまみが凝縮されて、ベーコン経験が少ない人生史上で間違いなく最高の逸品でした。
メープルのほのかな甘さとベーコンの塩加減の合うことったら。
そういえば、この甘さとしょっぱさの組み合わせ、こちらではよく出会います。例えば、同じくベーコンチップを振りかけたサラダのドレッシングが甘かったり、ピーナツバターとマーマレードの組み合わせのサンドイッチだったり。カナダでもアメリカでも基本的に料理に砂糖を使いませんが、メープルや蜂蜜などでしっかり甘味は登場し、しかも塩分との組み合わせで病みつき度が増してしまいます。
身体には良くないかも、と懸念しつつも、たまにはいいかな。
美味しいものを食べた後は、間違いなく幸せになりますので。
by montrealcake
2018年05月06日
春を飛び越えて、一気に夏
芝生に寝ころべる季節になりました
by montrealcake
2018年04月28日
ロブスターの季節到来。
5月27日(日曜日)正午から午後9時まで、モントリオールで開かれるアウトドア・フードフェスティバル、Lobster Clam Jam
シーフードはもちろんですが、それだけではありません。40以上のレストランが参加し、それぞれ趣向を凝らしたメニュー(各店2種類)を提供する屋外イベント。2013年に始まった歴史は浅いお祭りですが、音楽あり、お酒あり。お祭り大好き、おいしいもの大好きのモントリオールらしいイベントで、例年大人気です。
会場では、"Clam"と呼ばれる$3に相当するチケットを使って、食べ物や飲み物と交換するシステムなのですが、入場料とClam5枚で$40、15枚なら$65ですから、15枚のセットを買った方がお得です。ほとんどの食べ物やドリンクがClam2枚、ちょっと豪華なメニューは3枚、4枚必要ですが、15枚セットなら、かなり楽しめるはずです。
そして、せっかくなので、ロブスターの丸焼きを!
東カナダならではの、地元の味、旬の味は最高です。
どんなものがいただけるかは、こちらでチェックを。
モントリオールのアクティビティ
by montrealcake
2018年04月25日
金曜夕刻、初めて立ち寄ったキッチン用具店の奥の光景。男女一緒に、賑やかに料理をしています。
料理を「習う」のではなく「楽しむ」感じ。こういう場合、先生に求められるのは、ファシリテーター(進行役)としての役割のようです。
こちらでは、ほとんど毎日、クッキングクラスやワインクラスが開催されています。この日は、カップルクッキング A night in Havana と題したクラスでした。男性も多いわけです。
たまにはこんなデートもいいですね。
アメリカの中では食のレベルが高い、シカゴらしい場所。旅行せずとも、せかの料理やお菓子を作って楽しめます。
The Chopping Block
by montrealcake
2018年04月22日
たまにはこんなブランチを。
モントリオールも他の主要都市の例に漏れず、中華街があります。横浜やニューヨーク、トロントに比べたらこじんまりとしていますが、広東料理に四川料理、鴨のローストの持ち帰り店、ベトナムサンドやフォーのお店、中国系のパン屋さんにアジア食材が何でも揃うスーパーまで、一通り揃っていて事足りますし、どれも満足レベル。足繁く通ってしまいます。
さて、普段は夜に行くことが多い中華街ですが、ブランチに飲茶をいただくのも楽しいもの。どれも3個か4個のポーションですので、3人以上のグループで行くのが良いです。飲茶のお店はいくつかあり、ハズレに当ったことはありませんが、特におすすめを。
どちらも、巡回するカートからお好きなものを。みんなでワイワイ楽しみましょ。
Chinatown Restaurant Kim Fung
飲茶は開店の朝10:00から
飲茶は開店の朝8:30から
モントリオールのレストラン
by montrealcake
2018年04月21日
フランス語バージョンと
Lâcher Prise
by montrealcake
carrozzeria 純正VICS用アンテナ AVIC-MRP700 AVIC-MRP600
美品!! レア! 80年代 フランス製 adidas プロモデル 白黒 GB 8 オリジナル ビンテージ
ユーロ ビンテージ トレンチコート 48 裏地ノバチェック イタリア 古着
マイルエンドのイタリア系カフェ
モントリオール フェアモント通りにて
メディアブレイン鉄道DVDラッティ海外運転台展望ビデオ復刻シリーズスイス編チェントヴァリ鉄道とSBB支援
モントリオールの電動アシスト付きBIXIは最強
モントリオールのイタリアンレストラン
サンローラン川に架かる橋
モントリオールのカーシェア コミュノト
BLITZ ブリッツ レーシング クロスレンチ Ver.2 17mm 19mm 21mm 1 2インチ (13930


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text:
先程も述べましたが、バリューサーバーの大きなメリットは価格の安さです。有名レンタルサーバーのエックスサーバーやmixhostを比べると下記の通りです。
ConoHa WING
mixhostと違って初期費用はかかりますが、月額費用については他と比べてかなり安いことがわかります。サイトは長期的な運用になることが基本ですので、月額費用の安さは重要です。
実際の利用者の口コミでも、費用に対する満足度が高いことがわかります。
個人的にロリポ使っていても良いのですが、気持ち高性能のxserverや、とにかく安いバリューサーバーもオススメですよ。
— ねこじた (@nekojita2828) February 24, 2020
案件のテスト用かつポートフォリオサイト公開用にバリューサーバー契約しましたが、1年で2600円ってかなり安いですね😊
— saito@WEBサイト制作×プログラミング (@roxasBazooka) December 11, 2019
できるだけ費用を抑えてサーバーを借りたい方には魅力的です。
ドメインとセットの「まるっとプラン」がある
バリューサーバーには、ドメインとサーバーをセットで申し込めて、ブログのセットアップも簡単におこなえる「まるっとプラン」があります。
初心者の方に特化した立て付けになっていて、操作マニュアルなどがかなり親切なレベルで完備されています。
値段も通常のプランで最安の「エコ」が167円〜なのに対して、まるっとプランは133円〜です。エコプランでも相当安いですが、まるっとプランだとさらにお得にサーバーを利用できます。
実際にまるっとプランが決め手になった利用者の方もいらっしゃいます。
ありがとうございます!
バリューサーバーにしました!
まるっとプランというものだと、ドメインとセットで年間が安くなり、バリューサーバー自体他クチコミを調べても評価が高かったのでこちらにしました。https://t.co/NYkEtaqIK9
— @ブログ勉強用 (@mVSJRgvcWsO3M64) April 4, 2020
ただし、まるっとプランは初心者向けなため、ディスク容量が25GB、データベースが1つなどキャパシティが小さめです。
なので、大規模なサイトに成長させるつもりの方には向かない部分があります。
バリューサーバーのデメリット【利用者の評判・口コミを検証】
バリューサーバーには上述の通り主にコスト面で大きなメリットがありますが、デメリットもあります。こちらについても利用者の方の口コミを見つつ解説していきます。
初心者には操作がやや難しめ
バリューサーバーは最初の登録からWordPressの構築に至るまで、全体的に操作が難しいです。(「まるっとプラン」はまた別枠なので除く)
各フェーズで必要になる手順も多く、例えばmixhostと比較すると下記のような違いがあります。
バリューサーバー(まるっとプランを除く)
WordPress自動インストール
データベースの作成などが必要
Web制作のキャリアが長い方ならまったく問題無く扱えると思いますが、サーバーを借りること自体が初めてという方の場合は途中で挫折する可能性が他のレンタルサーバーと比べると高いかもしれません。
実際の利用者の口コミの中にも、使いやすさに関するものが見受けられます。
バリューサーバーのWhois面倒すぎる。。。
去年の10月から変更されたのか・・・
— すなふきん (@yyz_prg) January 23, 2017
これまでにバリューサーバー、ロリポップ、Xサーバーのインフォパネルを使ったことがありますが、
圧倒的に、Xサーバーが神でした。
Xサーバー>ロリポップ>バリューサーバー
順位付けするとこんな感じですが、インフォパネルの使いやすさがレベル違いでした
— saito@WEBサイト制作×プログラミング (@roxasBazooka) February 20, 2020
転送量が他のレンタルサーバーより少なめ
転送量とは一定期間の中でサーバーとやりとりできるデータの量を指します。
サイトにたくさんの人が来れば、その分必要なデータのやりとりも増えます。そんな時も、扱える転送量が多いサーバーなら問題無くさばくことができます。
この点、バリューサーバーの転送量はエコプランだと150GB/月、一番費用が高いビジネスプランは1,500GB/月までを目安にしています。
もちろんこれでかなりのアクセスをカバーできますが、仮にバズが起きるなどで一時的にアクセスが集中する事態が発生した場合、サイトが落ちる可能性はゼロではありません。
mixhostやエックスサーバーだとビジネスプランよりも安いプランでより多くの転送量を扱えるため、大規模なサイトを運営する予定の方は他のサーバーの方が向いているかもしれません。
mixhost スタンダード
エックスサーバー X10プラン
バリュサーバー ビジネスプラン
スピードが遅いという口コミが見受けられる
まったく同じサイトでもサーバーのパフォーマンス次第で表示スピードは変わります。
比較するには他の条件を揃えた上で何度も試行して平均値を取るなどする必要があるかと思いますので、正確なスピードについてここで断言はしませんが、少なくとも「バリューサーバーは遅い」という趣旨の口コミはある程度見受けられます。
バリューサーバー遅いなぁ。。。もっと早いサーバーに移転するかなぁ大変そうだなぁ´д` ; pic.twitter.com/UtgPCqD9Dc
— boriko (@boriko_cycle) February 14, 2017
バリューサーバーからエックスサーバーに移行して応答速度が上がった結果
直帰率が5%ほど下がってPVもそこそこ増えた
ページ開くまで10秒以上かかってたバリューサーバーは2度と使わんぞ
— 青色一号 (@aoiro1st) December 19, 2018
結構WPに…って推してるとこ見るんですよね
私はコストで選んでバリューサーバーを使っててくっそ重くてコアサーバーに移してみてあんまり変わらないな?ってなってバリューサーバーに戻そうとしてたとこなんで移動ついでだし試してみようかなw
— 唯奈 (@yuina_s) May 24, 2018
前述の転送量とも関係している可能性もありますが、いずれにせよスピードを重視したい方は別のサーバーの方が無難かもしれません。
評判・口コミでわかった、バリューサーバーがおすすめな人
これまでバリューサーバーのメリットとデメリットを解説してきました。これまでの内容を振り返って、バリューサーバーがおすすめな人とそうでない人をまとめると下記のようになります。
バリューサーバーがおすすめな人
とにかく安い費用でサーバーを利用したい方
バリューサーバーがおすすめでない人
大規模なサイトを運営したい方
バリューサーバーの料金プラン
これまで見てきた通り、バリューサーバーの大きなメリットは費用の安さです。各プランの初期費用・月額費用・無料お試し期間をまとめると下記の通りです。
100円台でサーバーを利用できるのはやはり大きな特長だと言えるでしょう。
バリューサーバーにWordPressを設置する手順
サイトを構築する手段としてWordPressを選択するケースは非常に多いです。
バリューサーバーでももちろんWordPressを活用できて、以下の記事ではその全手順を画像を何十枚も使いながら丁寧に解説しています。
これからバリューサーバーでWordPressを始めたい方はぜひ参考にしてみてください。
2020年4月17日バリューサーバーでWordPressを始める全手順【ネームサーバーやSSLの設定も】
バリューサーバーの評判・口コミ:まとめ
バリューサーバーについて実際の利用者の評判・口コミを元にメリット・デメリットなどを解説してきました。
最後に内容を振り返っておきましょう。
バリューサーバーのメリット
ドメインとセットの「まるっとプラン」がある
バリューサーバーのデメリット
初心者には操作がやや難しめ
スピードが遅いという口コミが見受けられる
バリューサーバーがおすすめな人
とにかく安い費用でサーバーを利用したい方
バリューサーバーがおすすめでない人
大規模なサイトを運営したい方
また、下記の記事ではバリューサーバー以外の有名レンタルサーバーを詳しく比較しているので、ご興味があれば併せてご覧ください。
2021年3月24日レンタルサーバーのランキング!おすすめの8つを厳選【個人向け・法人向けをそれぞれ比較】
この記事がレンタルサーバー選びの参考になれば幸いです。
バリューサーバーでWordPressを始める全手順【ネームサーバーやSSLの設定も】
WebARENAのVPS「Indigo」の評判:料金面で良い口コミが多い
カラフルボックスでWordPressを始める手順:自動インストールで超簡単
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langs: ja id en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja en ja ja ja ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja ja ja

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1 その1:PayPay(ペイペイ)
2 その2:LINE Pay(ラインペイ)
5 その5:FamiPay(ファミペイ)
その1:PayPay(ペイペイ)
Yahooとソフトバンクが共同で設立し、「100億円還元」で爆発的に知名度を伸ばしたサービスです。記憶にまだ新しい方も多いと思います。
PayPay残高での支払いで常に3%の還元(条件あり)を実施しており、サービス開始当初は実店舗限定でしたが現在はYahooが提供する「ヤフオク」「ヤフーショッピング」「LOHACO」といったネットサービスにおいても決済可能となりました。
「オーケーストア」「ロピア」といったスーパーにも対応し、大手ドラッグストアにも対応しており数あるPayサービスの中でもトップクラスの知名度を誇ります。
ソフトバンク・ワイモバイルユーザーは最近のスマートフォンにはプリインストールされている事があります。
バーコード決済の最大手といっても過言ではない「PayPay」。スーパーなどにも対応し、主婦層や高齢者層を取り入れる事で利用者が増えていると推測します。とりあえず初めてみたいという人にオススメです。
PayPay – QRコード・バーコードで支払うスマホ決済アプリ
その2:LINE Pay(ラインペイ)
LINEで提供するサービスです。他サービスと違う点は「LINEアプリ」さえ利用していれば新たにアプリのダウンロードは行う必要が無い点です。
LINEをベースにして個人間送金、割り勘機能などを利用出来るのでその点は他サービスと異なり非常に利用しやすいと思います。
またバーコード決済だけでなく、JCBブランドのプリペイド式「LINE Payカード」も利用出来るのでバーコード決済非対応店舗でも決済可能です。
「LINE Pay」の設定につきましては過去記事を参考にして下さい。
登録などが面倒でとにかく簡単に始めたいという人にオススメです。ベースのLINEがあるので送金機能などもハードルが低く、Payサービスにありがちな周りに利用している人がいないから送金機能が使えないというデメリットは少ないです。
楽天が提供するサービスで、楽天ポイントが利用出来るので楽天系列を多く利用している方は大きなメリットを受けられます。
楽天カード、楽天市場といった【楽天経済圏】で貯まる楽天ポイントを使ったり、再度貯める事が出来ます。
前者2サービスと比べると知名度はまだまだと感じる事がありますが、MNOとして携帯電話キャリアとして参入し今後も利用者は増えていく事でしょう。
楽天サービスを活用している人にオススメです。個人的には楽天カードで貯まっているポイントの利用先が増えるので嬉しい限りです。
NTTドコモが運営しているサービスです。ドコモユーザー以外でも利用可能です。
「dポイント」が貯まるサービスなのでドコモユーザーは貯まったポイントをスマートフォン購入代金に利用したり、「ドコモ口座」を使った現金化であったり幅広い利用価値があるのが特徴です。
キャンペーンで「○倍キャンペーン」といった買い回り倍率増加キャンペーンを行っておりポイントが貯まりやすいです。高島屋やファッションサイトでも利用可能なのも特徴です。
貯まったポイントがドコモサービスで利用出来るというのが大きな強みです。高額化するスマートフォン代金に使うというのは非常に理にかなっていると思います。
d払い / ドコモ払い
その5:FamiPay(ファミペイ)
ファミリーマートが2019年7月より開始するとされている新サービスです。
サービス自体には目新しい内容はありませんが、11月よりTポイント以外にも「dポイント」と「楽天スーパーポイント」にも対応する事で利用者の増加を図っているのが特徴。どこのPayサービスも自社サービスの囲い込みという観点からこうした他社ポイントを貯めるという事が出来ませんでしたが、こうしたオープンな連携は利用者としては嬉しく思えます。
サービス開始前なので未知数ですが、生活圏内にファミリーマートがある方で、上記のポイント連携に興味がある方にはオススメです。
スマホ決済アプリ「ファミペイ(FamiPay)」2019年7月誕生!
ここでは紹介していない様々なサービスもあります。ご自身に合ったサービスを探してみるのも良いかもしれません。
ショッピング・ポイント
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一見人形のようにも見えるが、そこにいたのは紛れもない、ホルマリン漬けにされた幼児たちの変わり果てた姿だった。 ここはベトナム、ホーチミン市にある戦争証跡博物館(War Remnants Museum )の展示室の一角。 そして、ここに展示されているのはベトナム戦争の中、米軍が投下した枯れ葉剤で奇形化して生まれ、死んでいった幼児たち。
「あなたの刀はギラギラと光ってよく切れそうです。でも、本当に良い刀はいつも鞘に収まっているものですよ。」
恐らくいつの時代になっても人間は兵器を作ることを止めないだろう・・・・そうは思いたくはないけれど。
ならば、この刀の話のように手入れは常に最良の状態で、これを扱う技能にも磨きをかけ、それでいていつも鞘に収まり、やがては朽ちていくのが一番幸せなのではないだろうか。
この博物館を離れるときにふと思った、
「この国の人たちがたとえば、自分たちの尊厳を傷つけられるような侵略行為を受けたとき、彼らは戦争はもう嫌だと無抵抗にその侵略を許すのか? それとも再び銃を取って信じる物のために戦うのか?」
同じ質問を自分自身にも問いたい。
以前からネゴしていたベトナムの会社と取引を始めるため、その商談にホーチミン市を訪れる機会を得た。
3泊4日の短い出張ではあったけれど、土曜の夜中に到着したため翌日は丸一日フリータイム。
毎度のことだけれど、初めての街でも僕は地図片手に街歩きするのが好きでない。
出張の数日前、図書館で借りてきたガイドブックに目を通し、地図で建物や公園などの大まかな位置関係を頭に入れておく。 自分の行きたい場所は決めてあるので、泊まったコンチネンタルホテルからのルートを事前にシミュレートしておく。
この街だと地図はいらないだろう・・・・・いつもの通り、もし迷って行きたい所へ行けなくても、まあそれはまた次の機会に行けばよい・・・・・なんていい加減な・・・・とは自分でも思うんだけど、それがまた楽しい。
サイゴン大教会、中央郵便局から統一会堂の横を通ってからずいぶん歩いた後ビンタン市場に到着。
広い市場の中を一通り味わってから、今度はベンタイン市場へ行き、ここでも市場の雰囲気を満喫してから統一会堂に戻って中を見学し、次は戦争証跡博物館をじっくり見て回る。
あとは宛もなく街中を行きたい方に自由に歩き回る。
40℃を超える気温の中、帽子もかぶらず水筒やペットボトルも持たずに歩き回っていたので、さあホテルへ帰ろうと思った時にはさすがに疲れていた。 おまけにホテルのある方向も分からない。 道しるべにすべきランドマークも何も見あたらない。 まあ、日が暮れるまで時間があるしと思いながら、こちらと思う方向に歩くがただ時間が過ぎ、体力が消耗してゆくばかり。
「こんなところで行き倒れになったらしゃれにもならんなあ。」
何がすごいって、朝から一度もトイレに行っていない・・・・つまり、水分がすべて汗になって出てしまってるってことか。
このままじゃまずいと思い、通りすがりの人に道を聞くがなかなか英語が通じない。
色々教えてくれるが、どうやらとんでもない場所に来ているようで(まあ、それは雰囲気で分かってはいるのだが・・・・)、歩いて帰るなんてとんでもない、タクシーで帰りなさいと言っているようだ。
仕方ない、通りがかりのタクシーを止めてホテルまで行くように伝える。
運転手は英語が話せるので話してると、この天気のなかであんた、外気温見てみなさい、40℃はあるよ。 現地の人間でも水分も採らずそんな距離歩く人間は少ないよ。 と、たしなめられてしまった。
今日歩いたコースを分かる範囲で話すと、少なくとも20km以上は歩いてる計算になるらしい。
若い頃はこの程度でここまで疲れることも無かったことを考えると、やっぱ年かなあ。
写真の教会はサイゴン大教会ではありません。
名前は分からないけれど、何となく気に入ったので撮影。
右端の写真は泊まったコンチネンタルホテルです。 昔、インドシナと言う映画があったけど、その撮影にも使われたホテルで植民地時代の雰囲気を残した雰囲気のいいホテルだった。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en

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そして、この「理想像をイメージする」という方法こそが、冒頭で伝えた「ステレオタイピング」と呼ばれる方法になります。
さらにこれはわずか15〜30秒でも効果があると、本書の中で紹介されています。
ではなぜ、理想像をイメージするだけで、セルフイメージが書き換わり、テスト結果や運動能力までもが向上したのか。
これは、様々な理由が考察されていて、色々な理由が複合して、現れた結果だと言われていますが、まずシンプルに「理想像」をイメージすることで、自身が深まり、その結果集中力が上がったことで「成績」が向上したことが挙げられます。
僕らの行動というのは、「セルフイメージ」と呼ばれる、自分自身に対する評価によって、左右される面が多くあります。
このセルフイメージを、「天才数学者」や「一流アスリート」と言った理想像をイメージすることで、自分自身への評価も変わったように感じ、その結果認知的不協和が起こり「天災のように行動しなければ」と行動を促す結果になった可能性が考えられます。
あと、少し難しい話になりますが、僕個人的にすごく面白いと思うのは、セルフイメージを含め、「僕らはフィクション」を信じられたから、生き残ることができたという話があります。
これは歴史学者のハラリ教授が書いたベストセラー「サピエンス全史」に描かれている「認知革命」という概念で、宗教や国家、紙幣など「フィクションを生み出し、そのフィクションを信じられた生き物だからこそ、ここまで反映させられた」
そんな風にハラリ教授は言っています。
要するに、他の原人やネアンデルタール人は、フィクションを生み出せず、それを信じられる力がなかった。
そうなると、小さいコミニュニティで、信じられる少数の人たちと力をあわせることしかできない。
ただ僕らホモ・サピエンスは、フィクションを信じられるからこそ数万規模のコミュニティを構築でき、「数の力」を有することができた。
これが、我らホモ・サピエンスが生き残り、他の人類が絶命した理由だと、サピエンス全史では語られるんですね。
これを「セルフイメージ」と置き換えるとすごくわかりやすくて。
要するに、セルフイメージも「自分が自分をどう思っているのか」は一つのフィクションな訳です。
ただこのフィクションを「生み出し、信じる」ことができたのが、僕ら唯一のホモ・サピエンス。
だからこそ、事前に「天才数学者」や「一流アスリート」というイメージを描くだけで、自分自身のセルフイメージも変わったように感じ、集中力が向上した結果、運動テストや常識テストまでの数字さえも上がった。
そんな風に考えられるわけです。
つまり、こういうこと。
セルフイメージなどの「フィクション」を信じられる力を持った唯一の生き物である、ということ。
そして「信じられる力を持った僕ら」がセルフイメージを「優秀な人」に書き換えることができた。
この2つが組み合わさって、もたらされた効果なんだと思います。
ちょっと最後にややこしくなってしまったので、まとめておくと。
セルフイメージを書き換える方法は、ステレオタイピング。
ステレオタイピングとは「事前に理想とするイメージを想像する」ということ。
ザルツブルグ大学の研究では、優秀な大学教授や一流アスリートなど、優れた人を想像しただけで、常識テストや運動テストなどの成績が向上した。
この理由に関して考えられるのは2つで。
「フィクションを生み出し、信じられる力」を持っていたこと。
セルフイメージという1つのフィクションを書き換えられたこと。
この結果、自身が深まり、集中力が向上したことで、ハイパフォーマンスを発揮することにつながった。
まとめるとこんな感じです。
最後まで読んでくれたあなたに。
副業、ネットビジネスなどで稼ぎ、自由になるにはどうすればいいですか。
そんな質問を数多くもらいましたので、この1つの記事にまとめました。
平凡なサラリーマンが月収100万円稼いだ方法のすべてをここに。
気になる方は、ぜひどうぞ。
経歴: 実家で営んでいる美容院が経営悪化により倒産し、父親が自己破産。大学生だった当時、学費が払えず大学を中退し、家族4人どん底生活へ。中退した後、あえなく就職し、工場勤務や営業など様々な労働地獄の波に呑まれる。
ブラック企業の会社員として、12時間以上働きながら始めた副業が、開始2ヶ月で23万円稼ぎだしサラリーマンの給料を超える。さらに4ヶ月目には月収30万円、その後も月収63万円と減ることはなく、サラリーマン時の約4倍の収入を得る。
これまでの経緯やノウハウを電子書籍化した結果、大手電子書籍掲載サイトにて、新着ランキングトップ10位入りの常連と化し、最高位2位を受賞。更に2017年4月にはAmazonに電子書籍を出版し、アマゾンランキング1位を2部門で受賞。見事2冠を達成し大きな反響を得る。
現在は独立しオウンドメディア運営、情報ビジネス、webマーケティング関連など様々な事業を展開。節税の為に法人化するか現在検討中。
「会社に雇われなくとも,自由に生きて行ける」をモットーに、誰にも雇われない人生を送る。更に今後活躍が期待される注目株。
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ノートに手書きとパソコンでタイピング|どちらが記憶に残るかが判明した件
【正しい買い方】16%ほど理解できない本を買うのがオススメ。
心配性って実は治す必要がないかもって話。
秒速でやる気を出す心理学的に正しい4つの方法!
寝る前に5秒間だけあることをすると睡眠の質がグッと上がる嘘のような本当の話。
人間の”思い込み”による秘められた力が、特殊な研究が判明していた話。
今すぐやめろ!他人との比較グセがあると頭がバカになってしまうという恐ろしい話。
恐怖心をかき消し行動力を高めるために、強烈な力を発揮する【好奇力】とは。
趣味や好きなことを仕事にするうえで大切な2つのポイントとは。
海外に行ったら人生観が変わる言われる科学的な理由が見つかったよって話。
お酒を我慢することで得られる効果が実用的すぎる件。
「肩書き」がもたらす効果が実はスゴイ。
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このブログに訪れた方にだけ”副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡を1冊の本で全て伝えようと思う。


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第3位 【20-21モデルをCHECK】CAPITA DOA
第2位 ほとんど知られていない 【チャムス】クーラーボックス修理のお話
第1位 スタンス難民が【スタンサー】初トライ!結果は・・・ゴミスタンス!その理由とは?
ブログを始めて変わったこと
70記事の中から人気のある上位5記事をご紹介
第5位 【秋田 キャンプ場 レポ】無料の穴場!子供連れにおすすめの【国花苑キャンプ場】
【秋田 キャンプ場 レポ】無料の穴場!子供連れにおすすめの【国花苑キャンプ場】
秋田で【無料】のファミリー向けキャンプ場探していませんか?この記事は秋田ファミリーなら誰もが知って国花苑の奥にある【日本国花苑キャンプ場】について画像多めで解説しています。オートキャンプ場とは違う設備の様子や子供の遊び場について触れています
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第5位は昨年の11月に行ってきた【国花苑キャンプ場】の記事でした。
人生初、寒さで寝れないを体験したこの日。冬装備や寝る前のテント内点検の大切さを書いています。
ちなみに【国花苑キャンプ場】でGoogle検索すると地元情報誌を押さえて掲載順位1位を獲得。自信に繋がる記事となりました!
第4位 【湯沢市】キャンプ初心者が温泉をおもいっきり満喫するなら【とことん山キャンプ場】
【湯沢市】キャンプ初心者が温泉をおもいっきり満喫するなら【とことん山キャンプ場】
キャンプしながら温泉、観光を満喫できる!そんなキャンプ場探していませんか?この記事はキャンプ場敷地内に温泉がある【とことん山キャンプ場】について、そこから徒歩5分の有名観光スポット【小安峡大墳湯】について解説しています。新型コロナウイルスの影響で入浴法も通常と異なります、この記事を読んでとことん山を満喫しましょう
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第4位は真夏に行った東北で大人気の【とことん山キャンプ場】の記事でした。
コロナ禍における場内温泉の注意点や小安峡大噴湯について詳しく書いてます。大人気キャンプ場の影響かはてなブックマークでプチバズリをしたおかげでいきなりPV数が上がったのを覚えています
第3位 【20-21モデルをCHECK】CAPITA DOA
【20-21モデルをCHECK】CAPITA DOA
オールラウンドモデルのスノーボード板探していませんか?この記事はCAPITAのオールラウンド板 【DOA】の最新20-21モデルの変更点について解説しています。新しい材質や原点回帰などコアな話もあるので読んでみてください。DOAで貴方のスノーボードのレベルが上がります!
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第3位は20-21モデルの【CAPITA DOA】の記事でした。
愛用しているCAPITA DOAのマニアックな変更点について書いています。8年前のカタログまで引っ張り出してスペックを確認し比較したスノーボード オタク感満載の内容です!文字数は少ないですが、毎日アクセスがあるあたりDOAの人気が分かります。
第2位 ほとんど知られていない 【チャムス】クーラーボックス修理のお話
ほとんど知られていない 【チャムス】クーラーボックス修理のお話
大人気のチャムス製品。あなたは修理に出したことがありますか?この記事はチャムスのクーラーボックスを修理に出し、その対応に驚かされたお話です。これを読んだ後はあなたもチャムスの事が気に入りますよ!
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第2位はチャムスの【クーラーボックス修理】の記事でした。
なかなか聞くことのないクーラーボックスの修理。チャムスの対応の素晴らしさや驚きの修理金額について書いています
記事を投稿した時はもう絶版になっていたアイテムですが、2021年3月よりNEWカラーと共に再販。そこからジワジワとPV数を伸ばしています
第1位 スタンス難民が【スタンサー】初トライ!結果は・・・ゴミスタンス!その理由とは?
スタンス難民が【スタンサー】初トライ!結果は・・・ゴミスタンス!!その理由とは?
スノーボードのスタンスやセッティングで悩んでいませんか?この記事はスタンス難民がSNSで話題の【スタンサー】でのゴミスタンスという計測結果についてまとめています。スノーボーダー向けアプリyukiyamaとの連携、キャンペーンについても触れています
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第1位はスノーボードのスタンスをアドバイスしてくれる【スタンサー】の記事でした。
スタンスの角度や幅で悩むボーダーは多く、それを解決してくれる夢のような機械ですがノニヤマに出された結果は【ゴミスタンス】
【ゴミ】という辛辣な言葉の意味を知りたい方々や某インフルエンサーのスタンサー話によって検索されたおかげで2位に7倍近い差をつけ第1位となりました。
ちなみ【スタンサー ゴミスタンス】で検索かけるとGoogle掲載順位1位になっています。当ブログの柱となる記事でございます。
ブログを始めて変わったこと
これはですね、好きなことがもっと好きになれた!これに尽きます。
元々好きなスノーボード、山やキャンプの楽しさを発信する為に調べる。これがもう楽しいんですよ!
楽しいことして調べて書くんだから仕事と違いタイピングが進みます。残念ながら文章のレベルは一年前からさほど変わっていませんけども笑
他にも変わったことがありましてキャンプギアのレビュー依頼オファーがきました!
これブログのお問い合わせからメールを頂きまして、タイトルの【レビュー依頼】をみた時はもう声が出ちゃいましたね!
何かこう・・・世の中にブロガーと認識してもらえたんだ!と嬉しい出来事でした。タイミング良過ぎてブログ一年記念のプレゼントみたいです。
初めてのことで色々やりとりが難しいんですがサンプル到着次第レビューしたいと思っているので、その時はぜひ記事読んでみてください。
さて今回はブログを書き始めて1年の振り返りについて書きました
あっという間の1年でしたが、入院中でも欠かさずブログをUP出来たのは自分にとって凄く自信になりましたね。
今回5つの記事を紹介しましたが、【登山】が一つもランクインしなかったのは寂しさを感じましたあぁぁ。来年は人気記事の入れ替わりがあるよう自分自身と切磋琢磨していこうと思います!!
アウトドアにさらっと触れるような【ノニヤマバナシ】も少しずつ更新していこうと考えているので、これからもどうぞよろしくお願いします
それでは山、楽しんでいきましょう。
ここまでお読みいただきありがとうございました
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一般的なサラリーマンは会社と雇用契約を結んで働きますが、独立して業務を行うフリーランスは、会社に属さずにさまざまな顧客の仕事請け負います。
個人事業主は税法上の区分を意味します。個人事業主は「継続して事業を行う個人」であり、税務署に対して個人事業の「開業届」を提出しています。
働き方を意味するフリーランスには、個人だけでなく法人も含まれます。
例えば会社や団体に属さないフリーランスでも、法人化は可能です。また個人事業主であっても、働き方によりフリーランスに含まれます。
そのため、今回の記事では「フリーランス=個人事業主」として用語を使用します。
フリーランスが抱える不安要素
フリーランスには上記3つの不安要素があります。
自分で仕事を見つけなければならず、継続的に雇用されているわけではないので正社員のように収入が一定ではありません。
会社に雇用されているわけではないので、厚生年金や健康保険に加入できず、会社と折半する恩恵も受けれません。
扶養制度もないため家族への保険加入と保険料負担が必須となります。
会社などに所属するという社会的信頼がないため、銀行などから住宅ローンやカードローンの審査が通らない場合があります。
しかし、それらを一発で解決する方法があります。
正社員として雇用されつつフリーランス(個人事業主)として活動することです。
医療従事者×フリーランス(個人事業主)が最強の理由
医療従事者の最強の働き方(正社員・常勤×副業)のメリット・デメリット
副業を行なうのが当たり前の時代になりました。そこで正社員(常勤)と非正社員(常勤)どちらの雇用形態で副業をした方が良いのかを解説します。
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正社員として雇用されつつ、フリーランスで活動することで不安要素を解決できます。
・収入が安定しない➡一定の収入を見込める
・社会保障が弱い➡社会保険に加入できる
・社会的信用が低い➡医療機関・企業などの名前を借りられる
医療従事者としての強みを生かそう
医療従事者であり理学療法士は国家資格です。この国家資格は非常に汎用性が高く有用です。
・日本全国どこでも働くことができる
・常に一定の需要がある
・スムーズに転職ができる
本業は医療従事者として働きながら、片手間でフリーランス活動を行なうことが国家資格を持つものは行ないやすい環境にあると言えます。この資格を活かさない手はありません。
副業・副業系ワーカーを目指す
2021年現在、ランサーズのフリーランス実態調査2021ではフリーランスは1670万人も存在します。
しかし、その中でフリーランス1本で生活しているのは、全体の51.4%(859万人)です。
残りの48.6%(812万人)は本業を行ないつつ、副業・複業としてフリーランス活動を行なっています。
国家資格を持つ医療従事者は、この副業系すきまワーカーと複業系パラレルワーカーをまずは目指すべきです。
セラピストにおすすめの副業4選
セラピストにおすすめする副業4つを解説。メリット・デメリットを理解し小さく始めて大きく稼ぎましょう。
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究極な自由!医療従事者こそ週休3日制を選ぼう!【副業+週休3日制】
医療従事者でも週休3日の求人はあります。 週休2日では年間休日は120前後ですが、週休3日であれば年間休日はなんと144日以上です。 今回は、週休3日の働き方のメリット・デメリットを解説します。
yutorinopt.com
本業を辞めるタイミング
まずは本業×副業・複業により、安定的な副業収入を得られるようになることで、所得を事業所得として申告できるレベルまで高めましょう。
副業は事業所得を目指すべき理由(副業の金銭的メリット)を解説
副業を行なう場合、事業所得として確定申告し節税対策を行なうことで収入を大幅にUPさせることができます。副業を行なう全ての人が知っておいて損はないものを紹介ます。
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個人事業主としての第一歩を踏み出すことで、節税のメリットと正社員として雇用されているメリットの両方を享受できます。
そして、いよいよ副業の収入が本業を超え、そろそろ本業を辞めるかを考えた時は法人化を検討しましょう。
個人事業主➡法人化のメリット
・社会保険に加入することができる
・金融機関からの融資を受けられる
・給与(役員報酬)を経費にできる etc.
法人化をすることで、一人社長であっても自身に社会保険を介入させることができる他、経費として家族を従業員として給与を支払ったり節税の幅が広がります。
法人を持つことでフリーランスの不安要素であった社会的信用も厚くなります。
個人事業主にかかる所得税は累進税率が適用されており、所得が増えれば増えるほど税率も高くなります。対して法人の税率は固定されています。
一般的には、個人事業の利益が800万円を超えたあたりで法人化するとよいといわれています。
なぜなら所得800万円の場合、個人事業主にかかる税率は23%、法人税にかかる税率は15%となり、控除分を差し引いても個人の納税金額のほうが高くなるためです。
理学療法士を始めとする医療従事者は国家資格を持ち、
正社員(本業)として働きながら、フリーランス(個人事業主)として副業・複業を行なう働き方が非常におすすめです。
参考元の両学長のリベラルアーツ大学
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医療従事者における年功序列制は今後どうなるべきなのか?
リハビリテーション業界の年功序列について考察しました。世の中の流れが、終身雇用・年功序列制の撤廃を掲げています。セラピストとして今後、どのように生きて行けばいいのかを解説しました。
これって違法?①トイレ清掃を義務付けられたら?②名札着用を強制されたら?
医療・介護の職場で遭遇するトラブルを例に、過去の判例や労働法の観点から違法か合法かを解説します。 ケース①トイレ清掃を義務付けられたら? ケース②名札着用を強制されたら?
介護離職STOP!【介護と仕事の両立支援に関する制度】を解説
近年では、介護離職による貧困なども社会問題となっています。 しかし、日本には介護離職防止を目的として、育児介護休業法では介護休業制度が定められています。 今回は、介護と仕事の両立支援に関する制度を解説します。
女性の産休・育休・休職・退職で生涯年収はいくら変わるのか?
結婚や出産、子どもの成長、介護などをきっかけに、働き方を変えなければならない女性は多いはずです。 女性の産休・育休・退職・再就職で「一生涯の収入」がいくら変わるのかを解説します。
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リハビリテーション科の中間管理職としての求められる役割と陥りやすい問題点を解説します。 これを見て今後、中間管理職としてどのように振舞えばいいかがわかりますね。
理学療法士の退職金はいくら貰えるか知ってますか?(厳しい現実)
定年まで勤めた場合、自分の退職金がいくら貰えるのか知っていますか? この記事では、退職金はいくら貰えるのか、セラピストは今後どうしていくべきなのかを解説します。


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2012.03.21に行われた VOYAGE GROUPにて行われた第1回 アマゾン ウェブ サービス(AWS)オープンセミナーへ参加して参りました。
アマゾン データ サービス ジャパン株式会社 ソリューションアーキテクト 大谷晋平さん(@shot6)から、Amazon Web Serviceのお話。
Amazon Route 53
Elastic Load Balancing
Amazon Relational Database Service(Amazon RDS)
AWS CloudFormer
Amazon Route 53
Amazon Route 53は、DNS管理で大絶賛されているようで気になる存在。GUIが充実しているらしいので、お名前.comとかでDNS管理するぐらいなら、これでやったほうが良いのかなとか思いました。
Elastic Load Balancing
webサーバを複数台フロントに立てる際には、ロードバランサ欲しいと思うので必須ですかねー。SSL証明書もここに設定すれば良いみたいなので、運用楽になりそうだなと思いました。
Amazon Relational Database Service(Amazon RDS)
Amazon RDS は、使い慣れた MySQL または Oracle データベースの機能へのアクセスを提供します。つまり、既存のデータベースで現在すでに使用しているコード、アプリケーション、およびツールは、Amazon RDS で使用することができます。Amazon RDS は、データベース ソフトウェアに自動的にパッチを当て、データベースをバックアップし、ユーザーが定義した保持期間バックアップを格納して、特定時点への復旧を有効にします。
今日一番の収穫はこれですね。MySQL使えるし、バックアップの実行やレプリケーションの設定が手間いらず。セキュリティ的にも安心だし、信頼性も高いとなったら、EC2に自分でMySQL立てるより全然いいですね。どうしてもこのバージョンでないと!という場合以外はRDSを使ったほうがよさそうです。料金もEC2とそれほど変わらないとのこと。
AWS CloudFormer
イヤーこれ便利そうですね。AWSで使うリソースのテンプレートを利用すると、簡単にAWSを利用したシステム構成を管理できます。テンプレートからすぐに作ったり。自分たちでテンプレート作っておいたり。
gumi, foursquare, サムソン, Amazon, Amazon associates, NETFLIX
実例で学ぶAWSオーディエンスデータプラットフォームcosmiを例に
株式会社adingoエンジニア 岩川建彦さんのお話。オーディエンスデータプラットフォームcosmiの事例。
フロントインスタンス構成
フロントの構成は、ELB、EC2でため込んだデータを定期的にS3へ転送しているとのこと。EC2はCPU利用率から、AMIからAuto Scalingで増やしている。
解析側の構成は、ElasticMapReduce、mongoと言った感じ。mongoは、役割によってLargeとSmallを組み合わせてる。解析時だけ立ち上げる感じで利用。こういう使い方が出来るのすごいなー、AWS。
cosmiの事例は、gihyoに記事があるようです。実例で学ぶAWS入門:オーディエンスデータプラットフォーム「cosmi」を例に
クックパッドはAWSで動いてます
クックパッド株式会社 エンジニア 成田一生@mirakui)さんのお話。クックパッドは、月間1,500万UU / 6億PV
IDC -> AWSにした理由
8月アクセス少ない、2月にアクセス多い。こういう状況にAWSがバッチリあう。結果としては以下の通りだそう。
リソース当たりの単価は割高
ビジネススピードアップ!
MySQLをEC2で動かしているのは、歴史的経緯(昔使っていた検索DBが特定のMySQLバージョンに依存していた)だそうで、RDS二しても良いかなーという感じらしいです。Solr知らなかったので、検索したら良い記事見つけたので、貼っておきます。検索エンジンの常識をApache Solrで身につける
EC2インスタンスの管理にタグを活用というお話があって、NAMEタグ使うと、内部管理時のhostnameに使われるとか、NAGIOS: APP-SERVERとか指定しておくとNagios監視時にアプリケーションサーバとして認識されるとか、知りませんでした。便利。
WEB+DB pressで読んでから、興味深いと思っていた画像配信の仕組み。画像配信のめんどいポイントは、ストレージやサムネイル、キャッシュ/CDN、バックアップ。画像を自分たちで持つサービスって、こういうことを考える必要があるので、結構大変だよなーと思いますね。運用を知らないと割と簡単に考えがちなので、こういうこと知っておいた方が良いなと思いました。
apache(mod_tofu)
HerokuはAWSで動いてます
株式会社セールスフォース・ドットコム Herokuエバンジェリスト 相澤歩(@ayumin)さんのお話。
Herokuはホスティングサーバーではない、と言う話本当に大事で、Herokuは哲学の理解が大事ですね。PaaSの存在理由ってやっぱりエンジニアが本来の仕事に専念できる環境をサポートする点だと思うんですよね。
we love herokuも紹介頂きました。東京リージョンまだ?ってお話を多いですけど、もっともっと日本の事例を増やして、HerokuとAmazonを動かしたいですね。やっぱりもっともっとみんながHerokuを使うようになることが重要。 そのためにはHerokuの良さを発信する人たちが必要で、we love herokuは、そういう発信の場の一つにしたいと思っています。
AWSすごいし、Herokuもすごい。
naoto5959 2012-03-24 15:14
« #receibo iPhoneでのレシート管理やら家計… #p4d 第6回 デザイナー向けプログラム部に… »


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ミッションを言語化し、メンバー全員が共通認識として持っておくことによって、その企業の事業成長を加速することにも繋がります。 また、事業成長だけでなく、ミッションをしっかりメンバーへ浸透をしておくことによって、モチベーションの向上、ミッションに沿った自発的な動きを促すことにも繋がります。
「MISSION」とはどのような書籍か?
「MISSION」とは、スターバックスの元のCEOの岩田松雄氏の書籍です。
岩田松雄氏は、1982年に日産自動車に入社しました。
製造現場、財務からセールスマン至るまで幅広く経験し、経営理論を社内留学先のUCLAビジネススクールで学びました。帰国してからは、外資系コンサルティング会社などを経て、2000年(株)アトラスの代表取締役になり、見事に3期連続赤字企業を再生させました。
さらに、低迷していた日本のスターバックスのブランド価値を見事に再生させました。
この岩田松雄氏の経験から記された、下記のような2点を自発的に考え、自分のミッションとして構築していける書籍です。
・「自分はなぜ働くのか」
・「自分は何のために働くのか」
仕事を行っていく上で必要となるミッションに対する向き合い方を考えさせてくれます。
スターバックスはなぜ人気になったのか?
では、スターバックスはなぜ人気になったのでしょうか?スターバックスが人気になったのは、コーヒーが美味しいからという理由だけでしょうか?
多くの方は、あのスターバックスの空間、スタッフの対応に価値を感じているからこそ、その価値に対して対価を払っているのではないでしょうか。
ここでは、スターバックスのミッションついてご紹介します。
To inspire and nurture the human spirit
One person,one cup,and one neighborhood at a time
人々の心を豊かで活力あるものにするために—ひとりのお客様、一杯のコーヒー、そしてひとつのコミュニティから
スターバックス コーヒー ジャパン 株式会社
スターバックスが特別で価値があるものという認識を持つ理由は、スターバックスとそこで働くメンバーに、このミッションが深く浸透しているからでしょう。
「自分はなぜ働くのか」、「自分は何のために働くのか」というような持続的な問いかけが、メンバーが自発的に行動するきっかけとなり、他社との「違い」を生み出して私たちに価値を提供しているのです。
スターバックスのお店では、長居している人でも追い出すようなことはありません。
では、スターバックスのお店で長居している人を追い出さないのはどうしてなのでしょうか?
この質問に対してスターバックスでは、
売上や会社としての視点から見ると制限時間を設けるのが最適ではあるが、そもそもスターバックスのミッションは、コーヒーを売ることではない。
“BHAG”(Big Hairy Audacious Goals)という言葉をスターバックスでは大切にしていますが、これは「社運を賭けた大胆な目標」という意味です。つまり、スターバックスに来店されたお客様が、リラックスできたり、賢くなったりすればそれでいいと会社も思っています。
その結果、人々の心に活力と栄養を与えるというミッションを全うしているということに繋がる、と考えられているからです。
長居されているというポイントで見ると、一見すれば長居されること自体は収益面ではマイナスかもしれませんが、その後にファンになっていただきリピート来店していただくことも踏まえると、コアなファンから得られる対価は将来的には大きくなります。
「単に利益を上げるだけでなく、社会貢献をして、世の中を変えていく」ことが重要であるということです。
ミッションをしっかり持っている人物だけが火花散る瞬間を見出せる
「MISSION」の著者のスターバックスの元のCEOの岩田松雄氏は、自動車関係の会社に入社したばかりの頃、車体溶接工場を見学しているときに、上司から「火花が散っている瞬間だけが、本質的に付加価値を生み出している」ということを言われました。
これは、工場で仕事をしている人だけに言えることではなく、販売員の仕事をしている方であれば商品を購入されたお客様を見届ける瞬間、レストランで働いておられる人であればお客様が美味しそうに食べている姿が火花が散る瞬間です。
自分のミッション(何のために働いているのか?)を理解している人しか、この瞬間は味わうことはできません。
ミッションを持つことの重要性についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?
日々の業務に追われる中で、売上や目先の利益だけを追いかけてしまった経験もあるのではないでしょうか。
ミッションを持つことによって、見違えるほど、メンバーや企業は変わることができます。ミッションをメンバー全員に浸透させることは、次のように重要な役割を果たしてくれます。
・全員が同じゴールを目指すことができる
・ミッションを理解していれば、自発的に行動ができる
・ミッションへの貢献を感じると、モチベーションが上がる
もし、ミッションが不明確であったり、メンバーが求めているミッションを理解していないような状況であれば、この機会にミッションに向き合ってみてはいかがでしょうか。
みんなにも読んでほしいですか?
オススメした記事はフォロワーのタイムラインに表示されます!
循環型経営とは?の疑問にお答えできるよう、公式サイトにて詳しく説明しています。ぜひ一度ご覧になってください!
循環型経営のOGS 公式サイト
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【沖縄】オクマ プライベートビーチ & リゾート 宿泊体験記 | ラグジュアリーホテルライターの「女子旅ホテルリスト」
6 やんばるの森を探検!
7 ビーチカフェ・オアシスのランチ
8 海も森も!オクマプライベートビーチ&リゾートが楽しい!
オクマプライベートビーチ&リゾート到着!
オクマに到着。もっと遠いと思い込んでいましたが、実は那覇空港からレンタカーで1時間40分。こんなに近いならもっと早く来ればよかったー!と思い込みを反省。
今回はグランドコテージというワンランク上のお部屋に泊まったので、いろいろと特典があります。まずは車寄せでバレーパーキングサービス。車と荷物はスタッフにお任せして、身一つでチェックインラウンジへ。
エントランス付近は南国の花が咲いていたり、アジアの街角のカフェのようなスペースがあったりと、なかなかフォトジェニック。
こちらがグランドコテージ専用のチェックインラウンジ。ウェルカムドリンクを飲みながらゆったりとチェックイン。一般の宿泊の場合はこの隣にあるチェックインカウンターでのチェックインとなります。
グランドコテージのプランは…
とにかく広い敷地!芝生の敷地に白とピンクのコテージが点在しています。ちょっとアメリカンな感じ。チェックイン時は荷物もありますし、ゴルフ場のカートのようなもので送迎してくれますよ。
アジアンテイストの広々お部屋。何といってもバスルームがとっても広い。実は敷地内には大浴場もあるんですが、これだけ広いバスルームがお部屋にあれば、大浴場に行かなくていいかな…と思うほど。しかしながら大浴場はオーシャンビューなので、これはこれで魅力です。
ラナイも広々!緑がまぶしい~!!
ちなみにグランドコテージの特典は下記の通り
・バレーパーキングサービス
・専用カウンターでのチェックイン
・「ビーチカフェ・オアシス」での潮風の朝食
・“PANPURI(パンピューリ)”のアメニティ
これこれ、これー!オクマと言えば真っ白なビーチ!この白砂の天然ビーチは1Kmも続いているんですよ。すごいですよね。流石やんばるです。
私が訪れたのは6月末でしたが、これからどんどん空の色も海の色も鮮やかになるはず。
ビーチにある桟橋は人気のフォトスポット。真っ白な桟橋で撮影大会している人多数。朝なら人のいない写真が撮れますよ。
ビーチに面したこちらは「潮風のラウンジ」。こちらはグランコテージ宿泊者の専用ラウンジで、オープン時間ならいつでも自由に利用できます。ちょっと喉が渇いた時にもお財布いらずなのが嬉しいですね。ドリンクの他、スイーツやアンティパストの提供もありますよ。
写真のソファー席エリアと、ドリンクコーナーのあるテーブル席のエリアがあってキャパも十分なので、混んでいて座れないってことも稀だと思われます。
レストランの選択肢が豊富!
オクマプライベートビーチ はレストランが沢山。連泊しても飽きないですよ。実際に私も一泊はこちらのBBQ、もう一泊はビュッフェレストランでいただきました。
BBQレストランはビーチに面していますので、サンセットを眺めながらお食事が楽しめます。お肉やシーフードをジュウジュウ。サラダは自由にブッフェコーナーでいただけます。
日中は暑いので、夕方からビーチに繰り出すオトナがちらほら。昼間と違って日差しも柔らかく、海風も心地いい。真夏のビーチは夕方がおすすめ!
あと、日中の美しい白砂ビーチは想像以上に目が痛いので気を付けて!サングラスは必需品ですよ!
グランドコテージ特典「潮風の朝食」
グランコテージに宿泊すると、ビーチカフェ・オアシスの特別朝食がチョイスできます。もし連泊なら、ブッフェレストランもお試ししてみてください。ブッフェレストランでは沖縄の郷土料理の朝食地元のお母さんたちが作ってくれるコーナーもあり。
オアシスは室内でもとっても明るいので、すごくキレイな写真が撮れますよ!
オアシスなら 朝からシャンパンも楽しめますので、テンション上がります♪
ただし、このあと運転がある人はうっかり飲んじゃわないように気を付けて…。。
オクマでは海遊びも楽しいですが、ぜひ体験してほしいのが 2020年に世界遺産登録を目指すやんばるの森の探検。熟練のガイドさんが森を案内してくれます。野生のオキナワキノボリトカゲもガイドさんのお友達なので、逃げずに撮影させてくれます。
森の奥には他にも貴重な動物や、日本最大のシダ植物のヒカゲヘコも見られます。
ビーチカフェ・オアシスのランチ
さきほど「潮風の朝食」をいただいたオアシスはランチでも使えますよ。店内も素敵なんですが、アダンのあるテラス席もおすすめ。
ランチのデラックスオアシスボックスはいろいろ入っていて楽しいメニュー。一人だと食べきれないので、友達とシェアするのがおすすめ。
海も森も!オクマプライベートビーチ&リゾートが楽しい!
今回重い腰を上げてオクマまで行ってみた…のですが、全然近くて拍子抜けするほど。なんでもっと早くに行かなかったんだろうと後悔したほど。沖縄はどこのビーチも美しくてアクティビティも豊富で楽しいのですが、オクマはその中でも別格でした。
意外と楽しかったのがやんばるの森。オクマに行かれる方は、海だけではなく森も楽しんでくださいね!
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霊園の朝の模様を画像でお送りしたいと思います。
ヨーロッパのある地方で観た、イングリッシュガーデンの庭の風景では、朝一番に、庭いっぱいにそそがれた陽射しが、花や樹木の葉や花びら一枚一枚から滴る水滴に反射し、幻想的に輝いていました。その風景は、それぞれの植物が持つ色と、自然の風景色、石や建物、ベンチや石畳の通路の持つ素材が見事に融合されて、落ち着きとやすらぎ、優しいフィーリングを感じさせてくれていました。
チェリーブロッサムでは、現実にはその時に観た風景とまではいきませんが、霊園を設計する上で大切にしている根っ子みたいなものが、このイングリッシュガーデンに持つフィーリング、落ち着き、やすらぎ、優しさです。
そんな光景を思い描きながら、
今日、朝日を浴びた霊園の光景を観たとき、ヨーロッパの風景を思い起こしました。とてもきれいで、イングリッシュガーデン?とは言いませんが、優しいフィーリングを感じさせる風景を魅せてくれました。
きっと、晴れた日の朝のお参りは、すごく気持ちのいい時間を過ごせると思います。すごくいいですよ!みなさまにおすすめいたします。


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text:
ちなみに、ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種で ヨーグルトの上澄みにできる乳清(ホエイ)、このホエイに含まれるタンパク質がホエイプロテインでミネラルや水溶性ビタミンなども含まれるようです。
このホエイプロテインは、早く胃の中で消化されて吸収されるので、運動後などに向いているらしい。
もう一つカゼインいりのプロテインで「炎神」を購入しました。
ちなみに、カゼインというのは、ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのですが
カゼインプロテインは不溶性で固まりやすく体への吸収速度がゆっくりです。
なので、満腹感の持続があり就寝前などの栄養補給に向いているらしい。
おなじく、1kgと3kgと5kgというのがありましたが、3kgを購入して使い切るまで様子を見てみたいと思います。
使い切るまで、某メーカーのカゼインとホエイの混合プロテインを使っていますが、もちろん人工甘味料が入っていました。よく調べればよかった。
そこから勉強しないと何のために購入したのかが理由がわかりませんね。
じつは、トレランやトレーニングなどで体脂肪を燃焼し持続力をアップするとかの粉末を水に溶かして飲む物にも入っている物でした。
魅力的な言葉についつい手が伸びてしまい運動時には愛用していました。
しかし、人工甘味料が使われておりました。糞!!
では、まずBCAAって何だろうってことで調べてみました。
人間の必須アミノ酸9種類のうちの、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のアミノ酸を特につかった筋肉サポート食品らしい。
BCAAは筋肉や血液中で、筋肉中のタンパク質分解を抑制、筋肉の合成、運動時にはエネルギー源として利用されるらしい。
これは、絶対に摂取した方がいいアミノ酸じゃないでしょうか!?
運動前や運動後に摂取するといいらしい。つまり、筋肉を使う前に予防的に摂取しておき、更に運動後に使われたBCAAを補給してメンテナンスってかんじでしょうか。
量としては、体重によって変動しますが、トレーニング前後に1回あたり5~10g前後を飲むのが適正のようです。
BCAAの性質は肝臓で分解されずに通過して筋肉で代謝するので、飲み過ぎても内蔵への負担は少ないようです。1日の合計摂取量では15~30g前後が目安。
また、飲むタイミングとして、トレーニング前後と中、そして起床後なども睡眠で使われたBCAAを補うために摂取してもいいようです。
もちろん人工甘味料がはいっていたら意味がありません。
探してみて、決めたのが、
BCAA+アルギニン ロイシン:バリン:イソロイシン:アルギニンを3:1:1:1の配合率でブレンド 【一食(6g)あたりの栄養価】ロイシン 2,676.1mg/バリン 890.5mg/イソロイシン 890.5mg/アルギニン 895.0mg エネルギー 23 kcal/タンパク質 5.4 g/脂質 0.0 g/炭水化物 0.6 g/食塩相当量 0.0 g/
【原材料名】ロイシン、アルギニン、イソロイシン、バリン、クエン酸、香料、甘味料(ステビア)(原材料の一部に大豆を含む)
【お召し上がり方】起床後、トレーニング前やトレーニング中などにスプーンすりきり2杯(約6g)を目安に水などと一緒にお召し上がりください。
これを1日6g×3回~4回を飲んでみればいいかと思います。
とりあえずこれで様子を見てみます。
【20181101追記】
今回は、プロテインも人工甘味料無添加のファイトクラブの物を購入しましたが、BCAAもファイトクラブで人工甘味料不使用のがあったので、下記の物に変更しました。
ファイトクラブL-BCAA 500g【オススメ】
アスリチアのBCAAも癖はありますがパイナップル味で慣れれば美味しくも感じます。でも、ちょっと分量の割には高いです。
しかし、ファイトクラブの方は、そのままらしく「人工的な味」が本当に薬のような味で糞不味いです。
そのまま口に放り込んで、水で流し込む事1週間程度経過すれば何とか慣れてくる感じですが、現在は、プロテインに、このBCAAを混ぜて、更に、ミルクココアを混ぜて飲んでいます。
このミルクココアをカップ1杯分を、プロテイン+BCAAに混ぜて飲めば、
にかわり飲みやすくなります。
また、ロイシンが20倍と言う筋肉エネルギー成分のHMBサプリは、ダイレクトでは、糞不味いどころか、吐きたくなるレベルの不味さだったのですが、同じようにすれば、不味いレベルで飲めます。
ぜひ、健康と筋肉維持の為の飲み方を試してみてはいかがでしょうか!?
ファイトクラブ風神プロテイン炎神プロテインアスリチアプロテイン人工甘味料不使用無添加BCAA
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時間を取られるように思われますが、こまめに連絡し合うって、かなり重要なことだったりするんですよね😊なので、岩見沢からは、かなりな頻度で旭川、北広に連絡させてもらってます😅
色々と教えてくれる、旭川、北広スタッフにはいつも感謝しています😊
研修や拠点移動などがあり、以前は一緒の場所で
働いていたけれども、それぞれが離れ離れになり、岩見沢・北広の拠点でやっていくこともあり時には寂しさもありますが、こうやって常に連携している心強さがおおきいので、安心して仕事が出来るのと、もっと頑張ろうという活力にもなりますね‼


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事前にガイドブックを見て可愛いお子様ランチがあることを知り1人娘に食べさせてあげたいと思いワールドバザールにあるイーストサイド・カフェに入りました...
本当は8歳以下でないと注文することができないものでしたがお店の方に事情を話すと快く注文を聞いてくださいました...
そして隣の四人掛けのテーブルに子供用のイスまで用意してくださって
「3名様こちらにどうぞ」
と席を移してくださったのです...
「本日はよく来てくださいました...ご家族で楽しんで行ってくださいね」
とまるで我が子がここに一緒に居るように私たちをもてなしてくださり主人も私も感激で胸が一杯になり涙が溢れました...
1人娘を亡くしてから初めて『親子3人で居る』ということを味わわせてくださって本当に感謝しております...
1人娘が生きていてくれたらどんなに幸せだったろうという思いで一杯です...
お店の方々にとても親切にしていただきそして可愛いお子様ランチも食べることができて1人娘もさぞ喜んでいたと思います...
思いもよらぬ皆様の温かなおもてなしのおかげでとても良い想い出ができましたし1人娘のためにもとてもよい供養ができたと思います...
親子3人で楽しい一時を過ごさせていただきまして本当にありがとうございました...
あの時のお礼を言いたくて手紙を書かせていただきました...
1人娘は天国へ行ってしまったけれど私たちのかけがえのない宝です...
これからも愛し続け一生ずっと一緒に生きて行こうと思います...
また1人娘を連れて遊びに行かせていただきます...
素敵な夢を見られる日を楽しみにしています...
スタッフの皆様日ごとに寒さが加わってまいりますのでお体を大切にこれからも私たちのために頑張って下さい...
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内田樹さんの「週刊金曜日インタビュー(前編)」 ☆ あさもりのりひこ No.809 - お悩みごとは橿原市 八木駅前にある なら法律事務所 0744-20-2335 へお電話ください
奈良県橿原市内膳町1-1-19
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☎ 0744-20-2335
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内田樹さんの「週刊金曜日インタビュー(前編)」 ☆ あさもりのりひこ No.809
気分が先で、制度は気分の変化の帰結なんです。まず気分が変わる。メディアの論調が変わる。それから、政治家の価値観やふるまいが変わる。みんな「時代の空気」に適応しているのです。
2020年2月26日の内田樹さんの論考「週刊金曜日インタビュー(前編)」をご紹介する。
去年の暮に『週刊金曜日』の植村隆編集長が凱風館までインタビューに来た。植村さんは北星学園大学事件のときに「捏造記者」という無根拠な誹謗中傷を受けて、失職のリスクにさらされたことがあった。そのときに鈴木邦男さんと一緒に植村さんを支える会に加わって支援活動をしたことがある。そのご縁で、植村さんが『週刊金曜日』の編集長に就任したのを機会に神戸まで会いにいらしたのである。
――内田さんの著作『生きづらさについて考える』は、さまざまなメディアで発表されたものをひとつにまとめたものですが、一貫しているものがあると感じました。いま日本が「生きづらい」社会になっていることへの警鐘だと思われますが?
2016年暮れに、米外交問題評議会発行の『フォーリン・アフェアーズ』が、「日本の大学」特集をしたときに、いまの大学に対してどう思うかを、日本の教員や学生にインタビューをしていました。すると、「身動きできない」(trapped)「息苦しい」(suffocationg)「釘付けにされている」(stuck)というような、「身体的」な印象を共通してみんなが語っていた。
僕は、制度の問題より、そういう「身体的」な印象を語った言語のほうが、今の日本社会の実相をよく現していると思うのです。
「生きづらい」とみんなが思っているのは文字通り、「身体的」につらいということなのです。
若い人たちが特に感じているのは「未来が閉じられている」という実感ではないでしょうか。自分が動ける可動域がどんどん制限されていく、職業であっても、居住地であっても、生き方の自由度が下がってきている。
僕自身同じことを感じます。僕に対する批判の多くが自由度を抑制しようとしている。
「大学教授ともあろうものが、何々していいのか?」とか、「哲学者を名乗るのであれば、これくらいのことは知らずしてどうする?」などなど。そちらで勝手に僕が何者であるかを決めて、その枠の中に押し込めようとする。
これは現代日本社会に共通しているように思えます。立場にかかわらず、「いやしくも・・・である以上、・・・であるべきだ」という文型で他人の言動の可動域を限定してくる。
理屈として筋は通っているんです。
でも、そういう文型で埋め尽くされてしまうとこちらは息が詰まる。たしかに批評として切れ味はいいかも知れないけれど、そういう定型句が行き交うせいで集団の知性が活性化するということはありません。
それは体制を批判する人も同じです。「日本社会は・・・であるべきだ」というふうにやはり「あるべき姿」を語る。「いろいろあっていいんじゃないの」とか「まあ、好きにしたらいいよ」というタイプの非統制的なメッセージは左翼的な言説のうちにはまず見ることがない。
――時代的にはいつ頃からそのようなことを感じるようになりましたか?
90年代の終わりぐらいからでしょうか。「貧すれば鈍す」ということだと思います。
バブルの時代はみんな自分の金儲けに忙しくて、他人の生き方にあれこれ口出しする暇がなかった。こちらとしては気楽な時代でした。でも、バブル崩壊後に「パイの取り合い」が始まった。そのときに「お前に許されたスペースから出るな」という言い方が支配的になった。人の生活空間そのものまで限定する動きが、あらゆる分野で顕著になった。
先日、萩生田光一文科相の「身の丈」発言というのがありましたけれど、あれは今年の流行語大賞かなと思いました。時代の気分を実に的確に言い表しているから。
「身の程を知れ」とか「おのれの分際を知れ」という言葉は僕が子供のころまではよく口にされていたもので。でも、久しく訊かなかった。それが生き返ったのは、世の中が「貧乏くさくなった」ことの証拠なんだと思います。みんなで分割する「パイ」が縮んでいるんだから自分の取り分以上のものを取ろうとするなというわけです。そういう言葉は「パイが大きくなっているとき」には口にされない。ですから、高度成長期以降はほとんど死語になっていました。それがいま甦ってきた。自分の取り分で満足しろ、自分に与えられたステイタスから一歩も出るなというのは「貧しい社会」固有の発想です。
――内田さんがおっしゃった時代のひとつの総仕上げみたいな言葉ですね。
これはイデオロギーではないのです。身体実感を言葉にしただけです。でも、体にかかわる言葉が一番生々しく時代精神というものを露出する。
――これはお金がなくなったということだけでしょうか?
それだけではないと思います。貧乏ということで言ったら、僕が育った1950年代の日本の方がはるかに貧しかった。でも、人々は明るかった。
――政治的な影響ですか?
政治とも直接は関係がない。政治もその気分の中にあるからです。気分が先で、制度は気分の変化の帰結なんです。まず気分が変わる。メディアの論調が変わる。それから、政治家の価値観やふるまいが変わる。みんな「時代の空気」に適応しているのです。
だから、政治を変えようと思うなら、政治制度をいじってもしかたがない。時代の気分が変わらないと何も変わらない。
例えば、安倍政権が倒れて、石破茂さんが総理大臣になったからといっても社会は別に明るくはならないと思います。でたらめな縁故政治が多少はなくなるでしょうけれど、石破さんが内閣総理大臣になっても、岸田文雄さんがなったって、あるいは小泉進次郎さんがなっても、日本社会の閉塞感は変わらないと思う。
でも、自民党が政権にあることが閉塞感の理由ではないのです。逆なんです。自民党が抑圧的な政策を行うから社会が閉塞的であるのではなくて、社会が閉塞的になったので、むしろそれが、抑圧的な政策と親和し、それを呼び込んでいる。
いま安倍政権を5割近い人が支持しています。5割近い人が、この時代の空気を自分にとってごく自然なものだと思っているということです。この酸欠状態の中で深く呼吸できていると思っている。彼らは抑圧とか、息苦しさとか、生きづらさとかいうものを、もう感じていない。酸欠状態そのものが自然になっている。この人たちに、「息苦しくないですか?」「どこか穴あけて新鮮な空気を入れないと窒息しますよ」ということを伝えないと危険だと思います。


langs: ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja eu be en

text:
「日本鳥類目録」の初版(上段左端)から、今回発行された 第7版(下段)まで。
この第7版をとりまとめるにあたっての当研究所の貢献は大きなものだったと思っています。もともと研究所のルーツは、創設者の故・山階芳麿博士が自身の分類学の研究を進めるため、各地から集めてきた標本類や文献等を保管していた『山階家鳥類標本館』にあります。このため、目録の編纂に必要とされる資料が充実していたのです。もちろん、これら資料が博士亡き後も散逸せずに維持してこられたのは、多くの皆様のご支援があってのことでした。また、当研究所は鳥の研究者ばかりが多数集まる研究機関です。「2012年秋に行われる100周年記念式典に必ず出版を間に合わせるように」という厳しいお達しのもと、欠かせないマンパワーの多くを研究所のスタッフが担ったのです。
編集委員会には、私のほか、平岡考・齋藤武馬・浅井芝樹・岩見恭子の各氏が研究所から参画しました。印刷所に原稿を渡す期限が差し迫った真夏の夜、さながら戦場のような雰囲気に包まれた研究所のことはいまも強く印象に残っています。
大きく変わった鳥の分類
さて、何とか記念式典に出版を間に合わすことのできたこの書物、世間の評判はどのようなものだったのでしょうか。感想として私がよく耳にしたのは、「内容が大きく変わっていて戸惑った」というものでした。前版の第6版は20世紀最後の年、2000年に出されています。日本国内から新種や新亜種が見つかることがめっきりなくなったこの21世紀の時勢の中、どうして読者が驚くほどに目録の内容が変わったのでしょうか。
その理由の一つは、やはりデジタルカメラの普及にあると思います。第6版の編集が行われていた時代、デジタルカメラは高価で、カメラと言えばもっぱらフィルムを使うものでした。思えばそのころの私はまだ学生で、八重山諸島に出かけて行ってはシロガシラの観察にいそしんでいました。当時の写真はハードディスクには入っておらず、アナログのスライドとしていまもキャビネットの中に保管されています。フィルムカメラに比べ、手軽に扱えるデジタルカメラ、この機材が普及したおかげで、迷鳥の観察の証拠がとても残しやすくなりました。この結果、第7版の収録種数は第6版の542種より15%以上も増え、633種を数えるにまで至ったのです。
目録の内容が大きく変わったもう一つの理由は、20世紀後半から続く、分類学の大躍進に求めることができるでしょう。じつは分類学は、新種や新亜種を発見、報告するだけの学問(このような学問領域を専門用語で「a(アルファ)分類学」と言います)ではないのです。見つけ出した種や亜種を、皆様もきっとご覧になられたことがあるでしょう、界・綱・目・科・属といったグループに理路整然と位置づける、これも分類学者に求められている大きな仕事なのです(こちらは「B(ベータ)分類学」とよばれます)。鳥類については、この分野が近年、非常にホットな学問領域として、日進月歩の発展を遂げているのです。
「B分類学」とは、簡単に言ってしまえば、どの鳥とどの鳥が親戚なのかを考える学問のことです。分類学者は研究によって明らかになった進化の道すじをもとに、類縁関係の近いものを同じグループにまとめ上げていくのです。この分野の研究者はかつて化石記録の精査や比較解剖学の研究成果のみに基づいて、過去の進化の歴史を推定していたのですが、最近になり、彼らは新しい武器を手に入れました。それは「分子系統学」とよばれるもので、遺伝を司るDNAの塩基配列情報を分析機器で読み取って比較することによって、鳥たちの類縁関係を解き明かしていきます。
分子系統学に欠かせないシークエンサーの一例。この装置でDNAの塩基配列を読み取る。
この技術が急速に普及した結果、ここ十年ほどのあいだに、これまでには分かっていなかった鳥たちの驚くべき類縁関係が次々に明らかになってきました。例えば、ハヤブサはタカではなく、むしろインコや小鳥に近い鳥であること、フラミンゴはカイツブリのなかまであることなどが分かってきました。
第7版は、このような「分子系統学」の登場による分類学の大躍進の成果を積極的に取り入れたことで、前版に比べ、大幅に内容が変化したのです。とはいえ鳥たちの類縁関係については、いまもまだはっきりと分かっていない部分が多くあります。例えば、私たちにとってとても身近な鳥であるハト類、これに近縁な鳥がなんなのかすら、明らかでないのです。残された謎に対する研究者の挑戦はこれからも続いていきます。90年前に誕生した『日本鳥類目録』、その〝進化〟は今後も続いていくことでしょう。
なお、『日本鳥類目録改訂第7版』は日本鳥学会のウェブサイトで購入することができます。
(自然誌研究室 山崎剛史=やまさき・たけし)
公益財団法人 山階鳥類研究所
〒270-1145 千葉県我孫子市高野山115
TEL 04-7182-1101(代表) FAX 04-7182-1106
e-mail: bird@yamashina.or.jp
Copyright©, Yamashina Institute for Ornithology. All rights reserved.


langs: ja ja ja hbs_lat ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja en ja ja ja ja ja ja

text:
2014年は1日目にLimp BizkitやPapa Roach、二日目にはKorn やMan With A Missionなどが出演しておりました。
コーンもスリップノットも、高校時代にそのビジュアルと音楽の過激さに惹かれて好きになりました。
周りがみんなOrange Rangeとかモンパチを聴いてる中、俺はコーンを聴いてるんだぜっていう謎の優越感もありました笑。
ビジュアル的にはボーカルのJonathan Davisがかっこよくて、彼の真似をしたくてAdidasのジャージを古着屋で買ったことを覚えています。
好きなバンドメンバーの真似をしたいっていう、ぼくのファッションの原点でもありました。
音楽面ではファーストアルバムの絶望さとヘヴィさの虜となり、セカンド「Life Is Peachy」サード「Follow The Leader」
そして当時の最新作「Take A Look In The Mirror」まで漏らさず聴きましたね。
個人的なお気に入りはファーストと「Issues」です。本当雰囲気は暗いんですが、
Fieldyが奏でるゴリゴリのスラップベースに身を任せていると逆にノリノリになってきます。
そんな長年好きだったKornを初めて見られて、本当最高なフェスでした。スリップノットも安定でしたね。


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja en en en ja ja ja ja en ja zh ja ja ja zh ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en fr ru ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en

text:
SAMYANG 14mm F2.8 ED AS IF UMC は、マニュアルフォーカスレンズであり、EXIFは無いわけですが
DxO PhotoLab → RawTherapee → Affinity Photo
候補として考えたものに、Capture One と SILKYPIX がありましたが、ぼくのPENTAX 645システムに向いていない事が致命的でした。
Samyang 14mm F2.8 IF ED UMC Aspherical の補正していない画像、陣笠収差が酷い
このレンズが出てから、けっこうな月日が経ちますが、ぼくはこのレンズ、出てすぐに買った記憶があります。当時の値段は29800円でした。今は、SAMYANG 14mm F2.8 ED AS IF UMC という感じの略名で、少しばかりデザインが変わっているようですが、光学系は変わらないようです。
このレンズ、当時の超広角レンズとしては、非常に解像性能は良く、自然系の写真を撮る上では、この上なく活躍したわけですが、この歪みのおかげで、街の撮影や、室内の撮影には不向きでした。
その後、色々とプロファイルが出てきて、環境は改善されていったわけですが、プロファイルは手動で読み込むというものだったのと、色収差や周辺減光など、まだまだ曖昧な部分は多かったのです。
SAMYANG 14mm F2.8 ED AS IF UMC は、マニュアルフォーカスレンズであり、EXIFは無いわけですが
DxO PhotoLab で開いたときは、既に収差が補正されている
フリーソフトばかり使っていた身としては、なぜEXIFの無い、このレンズが、勝手に自動検知されるのか不明ですが、とりあえず、このパターンの画像が入ると、自動的に補正が入るようです。
ミラーレス化した現在では、レンズに歪曲収差があるのは当たり前の状況でもあります。そもそも解像や、小型化のためソフト的に補正した方が合理的というのが今の考えでしょう。フィルムでの撮影をしないという点もあります。それに、光学ファインダーを覗かないという仕組みを考えても、レンズの歪みがそれほど問題にならないのは理解できます。確か歪曲収差補正をしないほうが補正光学系レンズを減らせる分、解像されるのです。ただ、このレンズは、一眼レフ時代のものであり、まだその考え方の元に作られたものではありませんでした。それでも、安価で作る上に解像するということになると、収差が出るわけで。実のところ、今でこそ本領を発揮できるレンズと言えるでしょう。
カメラには記載されないデータが、何故かソフト上では書かれている
Samyang 14mm F2.8 IF ED UMC Aspherica はPENTAXだとAレンズなため、絞り値は記入されるが
絞り値は分かるのですが、メタデータとして、何もしてないのに既に認識されているというのは便利です。AIによる検知でしょうかね?更に、これまで使ってきた、どの現像ソフトよりも補正はよくできているような気がします。
しかし、こうして使うと、まるで電子接点とチップが入っているレンズかのようで、非常に便利です。
PENTAX K マウントユーザーなら、ますます買っておいて損は無いレンズということになるでしょうか?
このレンズは被写界深度が深く、3~∞の間付近に合わせて、F5.6以上に絞れば、どこにでもピントが合うので、スナップも非常に楽です。もっとも、ぼくは、ここまでの広角レンズを使うのは年に一度あるか無いかではありますが。
カラーレンダリングは、ソフト内のものと、dcpプロファイルのインストールが可能
カラーレンダリングは、カメラごとに設定できる。他のカメラでも同じような画像にも出来るので統一感がある
ぼくは、けっこうカメラの色にはこだわるのですが、特にですが、SONYの静止画の色は好きではありません(動画は好きですが)。ただRAW撮影なので、色をCANONやPENTAXに合わせる事は可能です。個人的によく使うカラーレンダリングは、PENTAX 645Z と CANON EOS R のものです。つまり風景と人物で分けて使っているという感じです。
基本2台持ちでの撮影が多いのですが、だいたいメーカーを統一しないというスタイルが多いのです。その場合も、統一感のある絵が出てくるので助かりますね。
DxO Photolab は、他のRAW現像ソフトや、画像処理ソフトに、DNG形式のRAWファイルを出力できる
DxO PhotoLab は、比較的安価なソフトではありますが、この点においては、非常に優秀だと思います。進んだ自動化処理によって、簡単に綺麗な絵が現像できるだけでなく、このソフトでは出来ない事を、他のソフトに委ねる事が可能だということ。個人的には、 DxO PhotoLab → RawTherapee 或いは Affinity Photo との連携で、ほとんどの事は出来るという印象です。
DxO PhotoLab のレンズ補正は、高度に自動化されており、楽ではありますが、問題点として、古いレンズにはあまり対応していないという点があります。
そこで、 Affinity Photo や RawTherapee のプロファイルを使うと、かなり広域でレンズプロファイルをカバーできるということになります。 Affinity Photo のレンズプロファイルは、基本的にLensfun のもので、新しいレンズのサポートはイマイチですが、古いレンズは何故かあったりします。リンク先のサポート一覧には無いレンズもサポートしていることがあるので確認してみるのも良いでしょう。 RawTherapee に関しては、LensfunとLCPプロファイルの両方を使えるので、現状、この点においては最強でしょう。この組み合わせで無いプロファイルは、自分で作るしかありません。ぼくは、たまに自作のLCPプロファイルを作っています。
RawTherapee との連携
PENTAX K-5ⅡSとSMC PENTAX-F 28mm F2.8 レンズの組み合わせ
例えばですが、この SMC PENTAX-F 28mm F2.8 というレンズは、 DxO Photolab ではサポートされていません。EXIFにはデータが出ますが、レンズが古すぎるのです。
これを RawTherapee にエクスポートするとどうでしょう?
RawTherapee にDNGを出力した時点で、自動補正されている
RawTherapee の自動補正のレンズプロファイルは Lensfun によるものなので、この処理は Affinity Photo においても、同様に行われます。もし、それでもプロファイルが無い場合はLCPプロファイルを探す必要があるかもしれません。
SMC PENTAX-F 28mm F2.8 については、周辺光量や色収差も補正されているので、言う事は無いでしょう。
RawTherapee だと、今のところマスクによる編集は出来ない
DxO PhotoLab だと、マスクによる部分編集が可能
RawTherapee は、非常に強力なソフトながら、マスクによる部分補正は、今のところ vr5.8 では出来ません。ここで行った処理も含めて、DxO PhotoLab は RawTherapee にDNG転送出来るので、必要ならば、ここで処理しておくと良いです。
Affinity Photo に関して言えば、マスクによる部分処理が可能となっております。
darktable という選択肢
darktable 3.4.0
より高度なマスク処理を行いたい場合は、他の有力フリーソフトである darktable をおススメします。もちろんこちらも DxO PhotoLab との連携が可能ですが、出力後の色の変化が激しいのが、今のところ難となっております。ちなみに、このソフトのバージョン3.6.0.1は不具合が非常に多いので、以前のバージョンがあれば、そちらを使うのが吉でしょう。このソフトのレンズプロファイルも、Lensfun ということになります。
新しいバージョンをインストールしてしまった場合は、アンインストールした後、ローカルディスクC¥ユーザー¥自分のファイル¥AppData¥Local¥darktable の順でフォルダーが見つかりますので、それを削除してから、古いバージョンを再インストールしてください。そうしないと、古いバージョンの darktable は動かない可能性が高いです。個人的には、バージョン3.4.0が英語仕様ながら、圧倒的に使えるパラメータが多く、使いやすいと思います。特にですが、このソフトのネガポジ変換機能は、非常に強力です。
隠しファイルなので、隠しファイルのボックスにチェックを入れないとAppDataは見えません
ちなみにですが、赤線のTempファイルについてですが、ここは RawTherapee を使う場合は、定期的に中身を削除する必要があります。そうしないと、フォルダーの中身に、RawTherapee が吐き出した一時ファイルであるTIFF画像が増え続けて、ローカルディスクCの空き容量が、どんどん減っていきます。
Affinity Photo との連携
CANON EOS R に CANON LENS FD 50mm F1.4 を付けて撮った写真の処理
DxO PhotoLab には、基本的に、ここまで古いレンズのプロファイルは入っていないようです。そこで、このDNGファイルを Affinity Photo にエクスポートしてみます。
DxO Photolab から Affinity Photo にDNGファイルをエクスポート
矢印の部分で、プロファイルを検索すると CANON LENS FD 50mm F1.4 レンズのプロファイルがありました。何故かこういうのがあるのは不思議です。
Affinity Photo の現像機能で出来る事は、DxO PhotoLab ではほとんど出来ますが、古いレンズプロファイルに関してだけは 、Lensfunプロファイルを使う Affinity Photo のほうが優秀なようです。
ただ、プロファイルが DxO PhotoLab にある場合は、こちらが全面的に強力なので、処理後はTIFF出力だけで良いかもしれません。
DxO PhotoLab → RawTherapee → Affinity Photo
RawTherapeeで、フィルムシミュレーションを使っている様子
個人的には、DxO PhotoLab → RawTherapee → Affinity Photo という並びで、ソフトを使うのが基本になってきています。三つもソフト使うのは面倒ではないか?と思われるかもしれませんが、それぞれの得意なところしか使わなくなり、むしろ処理スピードは速くなりました。あと、 DxO PhotoLab のノイズリダクションは優れており、他のソフトよりも一枚上手だと思っております。多くの自動処理で、元より綺麗な絵を出した後、RawTherapeeで細かく弄るというのは、随分と楽な作業なのです。その後、TIFFを Affinity Photo に出力して、リサイズやjpgでのエクスポートといった感じです。
RawTherapeeとAffinity Photoの連携
RawTherapee の環境設定 カスタムコマンドラインの項目に注目
この環境設定内の中の、カスタムコマンドラインの項目に、 Affinity Photo の場所を打ち込む必要があります。こうすることで、 外部エディターとして Affinity Photo を使うことになり、RawTherapee から書き出された画像が、 Affinity Photo から開かれる事になります。
CANON EOS R / CANON LENS FD 50mm F1.4
PENTAX K-5Ⅱs / SMC PENTAX-F 28mm F2.8
PENTAX K-1 / Samyang 14mm F2.8 IF ED UMC Aspherical
とりあえず、ソフトの使い方が固まってきたので、今後は作品を作るのみです。
フリー現像ソフト RAW Therapee 後継? その名もART
DxO Photolab + darktable でRAW画像編集
Affinity PhotoART - a folk of RawTherapeeCANON EOS RdarktableDxO PhotoLabPENTAX K-1PENTAX K-5ⅡsRawTherapeeRAW現像ソフトSnapshots by Tomomichi Nakamura使用ソフト
投稿者: 中村 智道 0件のコメント
本来、映像作家で、アニメーションなどを作っているはずでしたが、あまりのしんどさから体調崩して病気になり、とてもじゃないけど、アニメーションなど作れない状態に陥り、現実逃避から、流れに流されて写真などを撮ってストレス発散している次第であります。 基本的にテーマなどなく、その日の気分で撮った写真とかをアップしたり、たま~に日の目を見なさそうなマイナー機材や、既に終わっている機材をレビューしたりしていきます。 昭和シェル石油現代美術賞、イメージフォーラム・フェスティバル、バンクーバー国際映画祭、オーバーハウゼン国際短編映画際、タンペレ映画祭、ポンピドゥーセンター、ソフィア王妃芸術センター、キヤノン写真新世紀 等で発表。 写真関連は、初の写真作品で、キヤノン写真新世紀2019年度グランプリ受賞。東京都写真美術館で個展、LensCulture Art Photography Awards 2022にて Jurors’ Picksなど どこまで流されるのか・・目的地は不明。 自閉症スペクトラム障害・障害2級  尚、写真等の無断使用はお断りいたします。一言ご連絡ください。 お仕事のご相談など、気楽に、ご連絡ください。 e_mail:696969bara@gmail.com(マネージャー月影)
DxO Photolab + darktable でRAW画像編集
2021年12月25日
KONICA MINOLTA DiMAGE A2 + RawTherapee フィルムシミュレーション
Affinity Photo を2年ほど使ってるわけですが
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鳳凰光学 Phenix DC303N と PHENIX 50mm F1.7 レンズ に 中村 智道 より
鳳凰光学 Phenix DC303N と PHENIX 50mm F1.7 レンズ に 定点観測 より
鳳凰光学 Phenix DC303N と PHENIX 50mm F1.7 レンズ に 中村 智道 より
Affinity Photo ART - a folk of RawTherapee ASD(自閉症スペクトラム) CANON EOS R darktable DJI Mavic 2 Pro DxO PhotoLab Holga HUAWEI P10 Jurors’ Picks KONICA MINOLTA DiMAGE A2 LensCulture OLYMPUS CAMEDIA E-20 PENTAX 645D PENTAX 645Z PENTAX ist*D PENTAX K-1 PENTAX K-5Ⅱs RawTherapee RAW現像ソフト SIGMA SD Quattro H Snapshots by Tomomichi Nakamura SONY NEX-6 SONY ZV-E10 SONY a7Ⅱ Tomomichi Nakamura TV放送 ubuntu Linux キヤノン写真新世紀 グランプリ トイカメラ フィルムカメラ フィルム写真 マウントアダプター 中村智道 使用ソフト 写真教室 動物・ペット 展覧会 山陽新聞 新聞記事 映画祭 画像データ復元 福山 蟻


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text:
ルールを守るのは大事なことです。出典元のリンクが無かったりしたらその引用の真偽が確認できません。下手したら改編されていてもわかりません。ただ文章を持ってくるだけでなくやらなくてはならないことがあります。
間違った引用例としてこの記事の頭の文章を使います。
[su_note note_color=”#f1f1f1″ radius=”10″] 例
こんにちは、アキです。
ブログを書く上でどうしても他所の記事の文章を自分の記事の中にコピペして引用したい時ってありませんか?ある文章の一部を引用しそれに対して自分のコメントを書きたいときなど。
AkiStylePhotos
※実際にはカラーボックスはついていないと思ってください。
それなりに引用のマナーは守ってるけどこれはダメな例です。意外にもよくありそうな引用方法ですね。というか一般的な引用にも見えます。でもこれではルールをクリアしていないのでアウトです。惜しいと言えば惜しいのかな、少し足りないだけで。
逆に言えばこの例よりも情報の足りない引用も無条件でアウトになります。
正しい “引用方法” 守るべき4つのルール
他人の著作物を自分の著作物の中に取り込む場合,すなわち引用を行う場合,一般的には,以下の事項に注意しなければなりません。
(1)他人の著作物を引用する必然性があること。
(2)かぎ括弧をつけるなど,自分の著作物と引用部分とが区別されていること。
(3)自分の著作物と引用する著作物との主従関係が明確であること(自分の著作物が主体)。
(4)出所の明示がなされていること。(第48条)
引用:文化庁|著作物が自由に使える場合
これらが守るべき4つのルールなんですが、原文だといまいち分かりにくくないですか?ちょっと僕の言葉でまとめてみます。
①引用する理由は?あくまで抜粋して感想を書くんだよね?
引用する理由が必要です。ちゃんと記事の内容に沿った引用であるかどうか。記事と関係ない引用したらダメ。批評のため、感想のため、考察するため、紹介するためだとか「お題」的な使い方が一般的です。
②引用する文章はハッキリと分かるように囲いや括弧を付けて区別しようね
このブログだとこんな感じに囲っています。やり方はブログごとに違うのかも。とりあえずハッキリと引用文が区別できるように囲いましょう。
③引用先では自分の文章がメインの記事であるか、引用した文章だけだとダメ
ルールを守ってるからとただ引用した文章だけの記事だったりしたらいけません。「引用」はあくまで記事の一部であって他の部分がしっかり自分の言葉で書かれた記事である必要があります。
④出典元のサイト名とページのリンクを付けること
「出典元さえ書いておけばいい」的な記事もたまーにあるかと思います。しっかり引用元のページのリンクも記載しないと駄目ですね。出典名をテキストリンクにするだけでいいかと。
書き方の詳細が見つからないのでサイトタイトルだけでいいのかもしれないけど、僕の場合は可能な限りページタイトルとサイトタイトルの両方を載せるように心がけます。
あとこの出典部分はできたら「右揃え」にするといい。
※これ以外にも当たり前なことなんだけど、引用した文章を改編なんかしたら当然ダメです。
以上のルールを踏まえた上で、さっきの間違った例を正すとこうなります。
[su_note note_color=”#f1f1f1″ radius=”10″] 例
こんにちは、アキです。
ブログを書く上でどうしても他所の記事の文章を自分の記事の中にコピペして引用したい時ってありませんか?ある文章の一部を引用しそれに対して自分のコメントを書きたいときなど。
引用:AkiStylePhotos|記事の “正しい引用方法” を知っていますか?…
こうなりました。細かいですが4つのルールは必ず守りましょう。
※カラーボックスは無いと思ってください。
まとめ:記事のネタの幅が広がると思います
僕の認識違いで間違いを見つけたという方、ご指摘の方お願いします。
とはいえ正直、ルールを守られていない「引用」記事はたくさんあるかと思います。
書いた人は何も言われないのかな?気になります。
とりあえず引用方法さえ守れば問題はないので、それを活かした記事も書いていけるようになりました。気になったニュースを見つけたら引用して自分の意見などをまとめるのです。
偉い人の有り難い “お言葉” も紹介できて、書ける記事のネタが増えることでしょう。
以上、正しい “引用方法” 守るべき4つのルールでした。
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インドア派だけど富士山写真と登山をエンジョイしている人。主に富士山撮影を目的とする登山が好き。撮影記録や登山日記、関連した情報を発信しています。誰かしらの参考にでも慣れば幸いです。
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text:
ニキビは白い状態でなくなるのが理想ですが、炎症を起こしてしまうと赤くなってしまいます。
白ニキビから炎症を起こして赤くなってしまい、ニキビの痛みが消えたのに皮膚が赤くなって跡になってしまっている状態です。
でも、ニキビができたからと言って必ずしもニキビ跡になるわけではありません。ニキビができても跡に残っていない人・時もあります。
肌の機能が正常に働いていれば赤みが残ってしまっていても、次第に回復していきます。
また、赤みが残ってしまっていても、次第に回復していきます。
ニキビの赤みが残ってしまう原因は、肌の内部に炎症が残っている場合、さらに皮膚の中でおこった炎症によって周囲にうっ血が起こる場合の2つがあります。
肌のターンオーバーが正常に機能していれば徐々に薄くなっていき2ヶ月ほどで消失しますが、ターンオーバーに問題があると、なかなか消えず、そのまま跡が残ってしまうこともあります。
引用元http://www.femmy-c.com
何もケアしないとそのまま赤ニキビの跡は残り続けて、やがて茶色く色素沈着してシミになってしまいます!
赤ニキビの跡の消し方は?
赤ニキビの跡を消すには、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)を促進させてあげることが一番の近道です。
主に「ビタミンC」「睡眠」「角質落とし」この3つが大事だとされています。
ビタミンCを積極的に摂取する
ビタミン類はどれもお肌に良い肥料になります。
中でもビタミンCは大事。
ビタミンCはコラーゲンの合成に使われるため、美肌作りには欠かせない存在なのです。
ストレスや喫煙によってビタミンCは失われているので生活習慣を見直すことも大切です。
ゴールデンタイムという言葉を聞いたことがあると思います。
夜10時から深夜2時までの間はホルモンが活発に分泌されて新たな細胞が作られやすい時間です。この時間に睡眠をとると、肌の再生をより促進することができると言われています。
ピーリングで古い角質を落とす
新しい肌を作るうえで、古い細胞は邪魔な存在です。
古い細胞、つまり古くかたくなってしまった角質を取り除くことが美肌になるためには重要です。洗顔だけでは十分に取り除けないので、ピーリングなどを週1回ほどしてお肌のお掃除をしてあげると、化粧水やクリームの浸透力が高まってより保湿効果もアップします。
参考記事:ホワイトヴァージンピールをニキビ跡に使ってみたら角質がポロポロと
食生活や睡眠をすぐに変えることは難しいという人は多いと思います。そういう方はまずはスキンケアを変えてみるだけでも良い変化があるかもしれません。
同じ脂性肌と診断された人が10人いても、肌の状態はその人によって違います。食生活、生活環境、遺伝子、人によってそれぞれ違います。全く同じ肌ではないんです。
だからこそ、気軽に試せる金額のものを使ってみて、自分の肌に合っているのかどうかを試すことが大切です。それに、年齢や季節によっても肌の状態は変わるので、物足りなくなったと感じたら思い切ってスキンケアを切り替えてみましょう♪
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