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Amazonで出品する前に出品形態といくつかの注意点を解説
Amazonで出品する前に、出品できるプランと出品用アカウントの作成方法について解説していきます。
特に最近では出品用アカウント申請で必要になる「本人確認書類が受理されない」といったケースも増えているようなので、問題なくアカウント申請が受理されるための注意点も解説していますので参考にしてください。
「大口出品」と「小口出品」のプランから選択
Amazonマーケットプレイスに出品するためには、出品プランの種類について知っておかなければいけません。Amazonの出品プランは2種類あり、それぞれ「小口出品」と「大口出品」に分けられています。
「小口出品」の場合は、商品1点ごとに販売手数料が100円かかります。一方で「大口出品」の場合は、1点ごとの手数料ではなく月額4,900円の費用がかかります。
販売見込み量が少ないのであれば、「小口出品」を使い、毎月の販売見込み量が50点を超えるようであれば、「大口出品」を選択するといいでしょう。
なお、途中でも出品プランの変更は可能です。
「小口出品」は前述の通り、出品した商品が売れるたびに100円の販売手数料がかかります。そのため、毎月49点以下(50点以上であれば大口出品の方が得になるため)の販売見込みであれば、小口出品が適しています。
なお、小口出品の場合はAmazonスポンサー広告を利用できなかったり、出品用ツールを使用できなかったりする制限があります。また、小口出品アカウントでは販売できないカテゴリーもあるので事前に確認しておきましょう。
続いて「大口出品」の特徴を紹介します。大口出品は小口出品よりもできることが豊富にあります。例えば、
● Amazonスポンサー広告を利用したい
● カートボックスを獲得したい
● 自社ブランド商品を販売したい
● 検索結果の上位に商品を掲載したい
● 詳細なレポートを使用したい
● 制限が課せられているカテゴリーに商品を出品したい
などが挙げられます。特に売り上げに大きな影響を与えるカートボックスの獲得はぜひ欲しいところです。さらに、売り上げアップを目指すための広告運用や、詳細なレポートを活用できるなど、大口出品の大きな特徴と言えます。
Amazon出品用アカウントを登録する前に
Amazonで出品用アカウントを登録する前に、いくつか知っておかなければいけないことがあります。例えば、
● Amazonに支払う手数料
個人情報の開示については、個人であっても特定商取引法が適用されるため、本名・住所・電話番号などを出品者情報に開示する必要があります。また、個人情報は不特定多数に見られることになりますので、事前に問題がないかどうか確認してきましょう。
「大口出品」となれば毎月の販売見込み数量もそれなりの数字になってきます。月に数千円程度の売り上げであれば問題ありませんが、数万円以上の売り上げを見込むのであれば、税金の知識は知っておきましょう。
Amazon出品用アカウントの作成
Amazonで出品するためには、まず出品用アカウントを取得します。すでにAmazonの購入アカウントを取得済みであれば、「アカウント&リスト」から「その他のアカウント」に移動し、「出品サービス→さっそくはじめる」で出品者用アカウントの作成が可能です。
なお、出品用アカウントを作成するときには
● 氏名(本名)や住所に間違いがないかどうか
● 購入者に安心感を与えられるような「店舗名」
● 振り込み用銀行口座の用意
について確認しましょう。次に本人確認書類をアップロードすれば、アカウント登録は完了になります。Amazonの審査結果は3営業日ほどかかりますので、審査合格後に出品できるようになります。
Amazon出品用アカウントで提出した本人確認書類が受理されない
ここまで簡単にアカウント申請について紹介してきましたが、Amazon規約に違反しているアカウントが急増していることで、アカウントの申請基準が厳しくなっているようです。そのため、最近では本人確認処理をアップロードしても一向に受理されないケースが増えているようです。
Amazonの出品アカウント申請の審査条件で必要な書類は
● 運転免許証やパスポートなどの顔写真入り本人確認書類
● 180日以内に金融機関(取引銀行やクレジットカード)で発行された取引明細書
となっています。どちらも本人情報と完全に一致しているものが必要です。例えば、親の名義の場合は受理されません。金融機関から発行された取引明細書についても、残高記録だけでは審査に通らず、取引金融機関が発行した住所や名前が確認できる明細書の必要があります。
申請した人の中には、審査合格までに3~4週間たってからようやく合格になった人もいるので、申請書類はできるだけ間違いがないように揃えておきましょう。
出品者用プロフィールを作成する
出品アカウントを作成し、本人確認書類も無事に受理され、審査合格となったら実際に商品を出品していきます。ただ、その前に出品者情報を編集しておくことで、クレーム防止につながりますので、できるだけ詳細に作成しておきましょう。出品者プロフィールに盛り込んだ方がいいとされるのは具体的に、
● 商品を発送できない長期休暇期間(自社発送の場合)
● 返品・交換方法の具体的な連絡先や方法
● シリアルナンバー管理(商品すり替え予防)
などは記載しておきましょう。これらの内容を追記しておくことで、同業他社や悪質なクレーマーからの嫌がらせを減らせます。
Amazonに出品が制限されている商品を知っておこう!
Amazonマーケットプレイスに商品を出品する前に、もう一つ知っておかなければいけないことがあります。それが「商品の出品制限」です。もし制限対象品を無許可に販売してしまった場合、FBAの在庫商品は廃棄され、アカウント停止になる可能性があります。
なお、販売制限がされているカテゴリーへの申請には、大口出品者であることも条件になっていますので、小口出品の方が制限カテゴリーが多いと覚えておきましょう。
Amazonで実際に商品を出品する手順と方法
Amazonで商品を出品するには、「相乗り出品」か「新規登録」の2種類の方法があります。相乗りで出品すれば価格競争になりやすく、新規で出品すれば集客に時間がかかると、それぞれの出品方法には一長一短の特徴があります。
ここでは、「相乗り出品」と「新規登録」の具体的な特徴と注意点について紹介していきますので参考にしてください。
商品を追加する方法は「相乗り出品」か「新規登録」の2種類
では実際に商品を追加していきます。Amazonマーケットプレイスに商品を新規で追加するには、「すでにAmazonで販売されている既存商品(相乗り出品)」なのか「オリジナル商品の新規商品」なのか選びます。商品を追加する前に、Amazonですでに販売されている商品なのかどうか調べておきましょう。
セラーセントラルで商品を追加するには、ツールの「在庫」→「商品登録」の順にクリックして追加していきます。
相乗り出品をする際の注意点
Amazonに出品する方法は2種類あり、「すでに同じ商品を販売しているページへの相乗り出品」か「自社のオリジナル商品を新規ページとして出品する方法」です。
相乗り出品であれば、すでに商品詳細ページが作られているので、新規に作成する手間がなくすぐに出品できます。すぐに出品できるので、同じような競合他社も参入してきて価格競争に巻き込まれやすくなります。
すでにカートを獲得している出品者は、同業他社からの相乗り出品を防ぐために色々と対策をしています。例えば、
● セット販売やおまけ商品を付ける
● オリジナル商品として販売している
といったことが挙げられます。
そのため、手間を省くために相乗り出品をしたい場合は、上記のような対策が取られていないかどうかよく確認しておきましょう。特に「商標権をすでに取得している商品」へ相乗り出品した場合、出品者から「知的財産権を侵害している」として通告され、場合によっては法的措置を取られる可能性がありますので慎重に判断しましょう。
新規登録で商品を出品する際の注意点
Amazonで商品を出品するときに、いくつかの注意点があるので以下に紹介します。
● 掲載できる画像に制限がある
この中でも特に掲載する画像に関しては、Amazonの規定で色々と細かく決められています。例えば、
● 画像の85%以上を商品が占めており、全体が写っていること
● メイン画像の背景は純粋な白を使用すること
● イラスト・グラフィック・モックアップの写真は使用しないこと
● 輸送箱やケースを画像に表示させないこと
● ズーム機能で使用するには、長辺が1,600ピクセル以上必要
● 画像の長辺は最大で10,000ピクセルを超えないこと
● 画像にAmazonのロゴを入れないこと
● 人をモデルで使う場合、立っている状態であること
画像だけをとっても、これだけの決まりがあります。なお、Amazonは出品者の売り上げを上げるために、画像を6枚とビデオを1点登録することを勧めています。
注文があった商品を発送する(自社発送の場合)
出品した商品が売れた場合、Amazonから「注文確定・商品を出荷してください」というタイトルのメールが届きます。主な出荷手順は以下の通りです。
STEP1:商品の注文確定
STEP2:納品書の印刷
STEP3:商品を梱包
STEP5:出荷通知を購入者に送信
商品の発送は以上の流れとなります。なお、印刷する納品書の上部はそのまま宛名ラベルとして使えるようになっているので、上手に活用しましょう。
発送方法「FBA」の場合の手数料
商品が売れた場合の発送方法は、「FBA小型軽量商品プログラム」の193円から特大型サイズの5,625円まで19段階に分かれています。
AmazonのFBAサービスを利用すれば、梱包からアフターサービスまで代行してもらえるので、手数料がかかる分、手間を減らせます。
FBAの送料を計算できるシミュレーターが用意されているので、自社発送とFBA発送のどちらがお得になるのか、あらかじめ計算しておきましょう。
Amazonで出品したあとの効率的な集客方法
いくら集客力に優れるAmazonとはいえ、商品を出品するだけでは売れません。
Amazonに出店している店舗数は40万以上と言われており、ただ、出店するだけでは競合他社の中に埋もれてしまうでしょう。出店後も安定して売り上げを上げるためには、売れるための対策を取っていく必要があります。
ここでは代表的な手法について紹介しますので参考にしてください。
集客の前にアクセス数のデータから現状を知ろう
対策を打つためには、まず現状を知っておかなければいけません。商品ページにどれくらいのアクセスがあり、どれくらいの確率でカートボックスを獲得できているのかを知る必要があります。
これらの数字は、Amazonが出品者用に提供しているツールを使えば、簡単に把握できます。
現状を把握した上で、どこにどのような対策を打てばいいのか見えてきます。
Amazonが集客してくれるから安心だと思わない
自社ECサイトよりも楽天市場やAmazonマーケットプレイスを選ぶ理由として、モール型ショッピングサイトが持つ「集客力」を挙げる人が少なくありません。
「ヴァリューズ」が調査した結果によると、2021年のAmazonサイトの訪問者数(UU数)は1億人を超えており、その驚異的な集客力を裏付けています。このことから、自社ECサイトをゼロから構築するよりも、Amazonを始めとするショッピングモールに出店した方が、集客の手間を省けると考えがちです。
しかし、同じように考える競合他社は無数に存在します。ただ単にAmazonマーケットプレイスに商品を出品しただけでは売れません。
それでもAmazonの集客力は他のショッピングサイトと比較しても群を抜いており、アクセス数の多さはチャンスにつながりやすいのも事実です。
Amazon検索結果に有効なSEO対策をしよう
繰り返しになりますが、Amazonに商品を出品しただけでは売れません。では、Amazonの集客力を最大限に活用するにはどうすればいいのでしょうか。
Amazonで商品を検索すると、何ページにもわたって検索結果が表示されます。つまり、そのページ分だけ自社と同じような商品を販売する同業他社がいます。それこそ有名ブランドでなければ、あっという間に商品群の中に埋まってしまうでしょう。
Amazon内で自社商品が埋もれないようにするには、検索結果内で上位に表示されるしかありません。上位表示されるようにするには、Amazonの検索アルゴリズム(A10)に対してSEO対策を取る方法があります。
Amazonの検索アルゴリズム(A10)は、ショップの評価などいくつかの指標に基づいて判断されます。この検索アルゴリズムは一般に公開されていないため、出品者は推測に頼るしかありません。ただ、Amazonの顧客至上主義とAmazonへの売り上げ貢献を考えれば、自然に上位表示されるヒントをつかめるかと思います。
Amazonスポンサー広告を利用する
Amazonではマーケットプレイスの出品者に対して、検索結果内の露出度を高められる施策の一つとして広告を用意しています。Amazon広告の中でも初心者が利用しやすいタイプの広告として「Amazonスポンサー広告」があります。このタイプの広告はGoogleの広告と同じように、成果報酬型(クリック課金型)を採用しており、基本的に無料で始められます。クリックされて初めて費用が発生するので、費用対効果が高い対策だと言えます。
手間をかけずに商品ページへのアクセス数を増やしたいなら、Amazonが提供しているスポンサー広告などを利用すればいいでしょう。
Amazonスポンサー広告については以下の記事で具体的に解説していますので参考にしてください。
Amazonスポンサー広告の基本から運用のコツまで一挙に解説!
Amazon以外から集客する方法に取り組む
Amazonの商品ページに人を呼び込む方法は、何もAmazon内だけの対策に限りません。Googleで検索したときに、Amazonの商品ページに直接アクセスできるように、GoogleのSEO対策をすることで外部からアクセスが期待できます。また、
● ブログを使った自社のオウンドメディア運営
● TwitterやInstagramなどのSNSを活用
● YouTubeなどの動画を活用
これらのツールを上手く活用することで、複数の外部経路を確保できます。できるだけ費用をかけたくない出品者は、Amazon内だけで対策をするのではなく、外部からのアクセスを上手く活用できるような戦略を立てましょう。
既存顧客にメールを配信する
マーケティングの世界には「1:5の法則」と呼ばれる法則があるのはご存じでしょうか。既存顧客にかかるコストよりも、新規顧客の獲得にかかるコストの方が5倍になるという法則です。
1回でも自社商品を購入してもらえれば、リピーターになってもらえる確率も高く、もしかしたら他のサービスを利用するかもしれません。
そのため、過去に自社ショップを利用して商品を購入してもらった利用者には、新製品情報などを盛り込んだメールマガジンを定期的に配信するようにします。定期的にお得な情報を配信することで、ファンになってもらうように誘導しましょう。
Amazonで売り上げを効率よく上げる方法
さきほど集客方法について紹介しましたが、上手く集客できても購入に至らなければ意味がありませんよね。
カートボックスを獲得する
Amazonで買い物をするときに、カートボックス以外の出品業者をわざわざ選んで買うことはあまりありません。利用者のほとんどは、カートボックスを獲得している出品者から買うでしょう。
そのため、Amazonで売り上げを上げるためには、まずカートボックスを獲得していなければいけません。カートボックスを獲得するにはAmazon公式(以下、引用部分参照)でも公開されているように、いくつかの指標に基づいて決められています。
I.競争力のある価格を設定する。
II.より早くお届けできるオプションや配送料無料を提供する
III.優れたカスタマーサービスを提供する
IV.在庫を切らさない
引用元:amazon seller central ショッピングカートボックスの獲得
ただ、これらの条件を満足してもカートボックス獲得を100%保証していません。
出品者が多ければ多いほど、カートボックスの獲得は難しくなります。そのため、カートボックスの獲得率を少しでも上げるために、カテゴリーや商品の選定は事前に調査して決めていきましょう。
Amazonが提供しているFBAサービスを利用する
AmazonのFBAサービスとは、簡単に言えば「倉庫保管・出荷・配送業務」までをすべて代行するサービスです。
AmazonのFBAサービスを利用することで、出荷・配送業務の手間を省けるだけでなく、実はAmazonの検索結果で上位表示される効果があるのです。AmazonのFBA対象在庫になれば、Amazonのお急ぎ便を適用できたり、Amazonの24時間出荷対応サービスを受けられたりできます。最短の日数で商品を届けられるので、消費者の顧客満足度が上がるだけでなく、Amazonの検索結果にいい影響を与えられます。
また、FBAサービスにより配送日数を短縮できるので、顧客満足度の向上につなげられます。顧客満足度が上がれば、カートボックスを獲得しやすくなり、売り上げアップに貢献します。
Amazon FBAとは?メリットから手数料まで詳しく解説!
カートボックスを獲得できる手段として、自社のオリジナル商品を出品する方法があります。オリジナル商品と聞くと敷居が高く感じるかもしれませんが、例えばアパレル商品などはタグを変更するだけ(簡易OEM・ODM)で簡単にオリジナル商品を企画できます。
【初心者向け】アパレルOEMとODMの違いは?OEM・ODMのメリットも合わせて解説
オリジナル商品を作ることで自社商品ブランドとしてカートボックスを独占でき、他社からの相乗り出品を防げます。
オリジナル商品を出品する際の注意点
前述した通り、Amazonの出品方法は「オリジナル商品の新規出品」か「既存商品の相乗り出品」の2種類があると紹介しました。
相乗り出品の場合は、すでにその商品の販売実績もあり、検索結果でも上位になっているかもしれませんが、価格競争になりやすい傾向にあります。価格競争に陥らない対策として「オリジナル商品」を新規で出品すれば、カートボックスを独占でき、他の出品者の相乗りを防げます。
ただ、全くの新規でオリジナル商品を出品しても、評価の実績がなく、知名度もないため、Amazonの検索結果に表示されません。
そのため、販売が軌道に乗るまではAmazonのスポンサー広告などを利用し、検索結果内の露出度を高めることに集中する必要があります。
購入者のレビューを集める
一度でも自社商品を買ってもらった顧客に対しては、レビューを書いてもらうようにメールを送るなどして行動を促しましょう。レビューを書いてもらうことで実績になり、新規顧客の獲得にいい影響を与えます。また、レビューの多さもAmazon内の検索結果に影響していると言われており、売り上げアップにつなげられます。
ただ、意図的に高評価レビューを購入者に書いてもらう行為は、Amazon規約で禁止されているので気を付けましょう。
まとめ:Amazonに出品したあとの対策が大事!
今回の記事では、Amazonに商品を出品する方法について紹介してきました。実はアカウントを作成して商品を追加するだけなら簡単な作業だけで終わります。
いくら集客力に優れるAmazonとはいえ、何も対策をしなければ競合他社の中に埋もれるだけで売り上げにつながりません。
記事の中でも紹介しましたが、効率よく売り上げにつなげるには、
● Amazonスポンサー広告を利用して露出度を上げる
● カートボックスを獲得する
● AmazonのFBAサービスを利用する
● 既存顧客をフォローする
● Amazon以外からの集客方法に取り組む
● オリジナル商品を出品する
Amazonに出店して効率的に売り上げを上げるには、今回の記事で紹介したような対策を実施して、その効果を検証することが大切です。
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text: 新型コロナウイルス感染症の感染防止の観点から、集合研修ができなかったり、研修を企画しても延期になったりして、なかなか思うような研修が実施できていない状況も少なくないのではないでしょうか。このような外部ツールも活用しながら、いまできる取組みを行いましょう。


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text:
PayPalの創業者であり、ペイパル・マフィアの「ドン」であるピーター・ティールも、
Peter Thiel
と言っているように、お客さんに他と比較されているという状態を抜け出すことが、ビジネスにおける一番のブレイクポイントになるんです。
ここが抑えられているからこそ、Apple製品のLTVは上がっていくわけです。
まさに、信者ビジネスですね!(最強のモデル)
コミュニティを作るとチームとして爆速で成長する
人間は環境からの影響を強く受ける動物なので、コミュニティを作ると、チームとして爆速で成長していくことができます。
もし、成長欲求の強い人達が集まったコミュニティに入れば、周囲の環境に適応できる人はコミュニティで成長しますし、そこに適応できない人は脱落していきますよね?
このような循環が起こるので、コミュニティがチームとなりどんどんと成長していくのです。
部活を例に出すと、甲子園に出場するような学校の野球部に所属した場合、周囲の環境に適応するために自分の基準値が一気に上がります。
すると、元々レベルの低かった選手もその基準値に合ってくるので、驚くほどレベルアップするのです。
この結果、日々の練習のクオリティも上がるので、チーム全体として戦力の底上げとなり成長速度も爆速になります。
このように、コミュニティ化というのはチーム戦になってくるので、個人では突き破れなかった壁も環境の力で突き抜けることができるようになるわけです。
マスターマインドが強い理由です。
コミュニティの作り方は自己表現が重要【MSPで巻き込め】
コミュニティを作っていくのであれば、あなた自身の価値観や理念・ライフスタイルに賛同してくれる人が結びつきの強いコミュニティを形成するので、
自己表現をすることが重要!
Appleの場合を見ても分かりますが、iPhoneの機能によってApple信者が生まれているわけではなく、ジョブズの理念などが製品に反映されていたからこそ、あれだけ信者が集まっているわけです。
その証拠に、iPhoneを持っている人はmacやApple watchなどの他の製品も持っている確率が高い傾向にあります。
これは、Apple信者はAppleというブランド自体にコミュニティ化されているので、iPhoneだけでなく他のApple製品も欲しいと感じているのが理由です。
逆に言えば、iPhoneだけにコミュニティ化してしまうと、iPhoneユーザーでmacやiPad、Apple watchを購入する人が少なくなってしまうので、ビジネス的に見ると利益が減少してしまうわけです。
つまり、コミュニティ作りというのは機能性を押し出していくのではなく、価値観や理念を打ち出して行くことが重要になってくるんです。
私は、〇〇〇を大事にしてます!
という部分を浸透させていくイメージです(全面に出すよりも、文章の背後に流すと効果的)
もし、あなたがコミュニティを作りたいのであれば、機能的な価値を押し出すのではなく、Appleのように理念や価値観・MSPを押し出して行く必要があると理解してください。
MSPは「Me selling proposition」の略であり、USPより以前に提言されたマーケティング系の用語です。
自分の価値観や思想を押し出していき、自分と関連性があると相手に感じてもらうような場面を想定してください。(共感を引き出します)
ちなみに、MSPというのは「〜ができる」や「〜の資格がある」などの機能的な部分というよりも、その人固有の考え方や生き方の哲学と捉えると理解しやすいです。
ざっくり言うと、『あなたじゃないといけない理由』です。
あなたが、結びつきの強いコミュニティを形成したいのであれば、自分のMSPを全面に打ち出していき共感してくれる人を巻き込みましょう。
『月収100万円の私が教えます!』という時代は終わりつつあります...
ちなみに、コミュニティに近いものとして『ネットワークビジネス(マルチ)』がありますが、詳しくはこちらの記事で解説しています。
≫ 理学療法士がネットワークビジネス(マルチ)で失敗?【目を鍛えよう】
自分のMSPを理解する方法【感性を研ぎ澄ます】
自分のMSPを理解するためには、感性を研ぎ澄ますことが重要です。
なぜなら、日本人の多くの方が本音と建前を使い分けているうちに、自分の本音を見失ってしまい、『自分がどう感じて何をしたいのか?』という部分が全く見えてくなっているからです。
自分の人生ではなく、他人の人生を生きているような状態..
ただ、『コミュニティを作るためには、自分の価値観や考えなどのMSPを打ち出そう』と言われても、自分の価値観や考え方が分からないという人が多いのが現実です..
目の前の現象に対して、「どう感じて何をしたいのか?」というのが不明確で、フワフワ生きている人は少なくないですし、考えなければ死ぬ直前まで気づきません。
だからこそ、死期を迎えた方が、
もっと、自分の人生を生きればよかった..
を後悔することが多いのです。
もし、自分の価値観や考え方が分からない場合は、『感性を研ぎ澄まして適切な質問によって行動の意味づけをする』ことで、自分の感覚(MSP)を取り戻すことができます⬇
・なんとなく決めたことの理由を考える
・なぜこれを選んだのか?と自分に質問する
・自分の感情が動いた理由を探す
・考えついた理由の共通点を探す
・自分はどんな人間か?を100個ブレインダンプ
上記の5つを実施することで、自分の考え方や望んでいることが明確になってくるので、MSPを生み出すことも容易になってきます。
ブレインダンプがよく分からない方はこちらへ⬇
≫ ブレンインダンプのやり方と稼げる効果的な使い方【お宝〇〇が分かる】
今回は、コミュニティを作るために重要なことや、コミュニティ化によるビジネス的なメリットについて解説してきました。
最近では、YouTuberやライバー・オンラインサロンなどが盛り上がってきており、よりコミュニティ化の流れが強くなっている印象を受けます。(ちなみに、オンラインサロン=コミュニティではない)
今後は、ますますコミュニティ化が進んでいき、小さな国家が各自の周辺で作られていくことになってくると思いますし、落合陽一さんが著書の日本再興戦略の中で述べていた、村社会的な集団形成がされるのかもしれませんね...
僕たちが、目指していくことは、
「あなただから買いたい」と言ってもらえるような自分になること。
だと、僕は考えてるわけです。
それでは、最後までお読みいただき、ありがとうございました(^^)
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・資産作りで労働収入からの解放へ..
・60万円のブログ塾に入会し、
・2ヶ月目にブログが56万PVを達成
・5ヶ月目でブログが451万円に..
・自遊人化計画をスタート
・アメリカのSFCでセミナー実施
・1ヶ月目 :176万円の着金
・3ヶ月目 :620万円の着金
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langs: ja en en ja ja en en en ja ja en ja it en ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja

text:
14 7月, 2022
ワンズワンダー様(ペットホテル/横浜市)
コロナ渦をチャンスへ変換する推進力。
ペットの民宿&遊戯場ワンズワンダーは横浜市磯子区のペットホテル。コロナ渦になり大きな打撃を受けたペットビジネスです。オーナーの森川さんはそのような過酷な時期でもトリミングサービスの新設とホテル内装のリニューアルと言う積極的なビジネス拡張を決断され、このビジネスの節目にホームページのフルリニューアルをご依頼頂きました。


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藤井さんはこの質問に対して、「強みは、集中力があり、楽器の練習のように、コツコツ積み上げて物事を習得出来るところ。一般の人よりは舞台慣れしていて、自分でコンサートの司会をやる人は、人前で話す能力が面接やプレゼンの役に立つ。その一方で、演奏技術の習得にばかりに目がいってしまい、日本語力や読解力の不足、時間や約束を守るなど、基本的な事が出来ていない人もいるのが少し残念」 と話されていました。その回答から私は、視点を変えると、音大という一般大学と違っている環境だからこそのメリットがあるのだと気づきました。しかし、一般大学では就職の支援がしっかりしていたり、文章を読む機会が音大より多いので、そこは自分で補うべき点だと思います。
ほかにも「仕事の増やし方」など、音楽家になるための質問も多くあがりました。佐和子さんはその質問に対し、「新聞や影響力のあるフリーペーパーに営業をして、地道にアプローチすると演奏依頼につながる事もある。それから、自分がやりたいと思っている事を言葉にして発信したり、やりたい仕事を実際に行っている先輩に対し、自分から接点を作っていく事が大切」というアドバイスをされました。実際に演奏家として体験されてたからこその情報であり、 音大の講演ではなかなか学べない話で、とても興味深い内容でした。
今回、同じ音大生として「これ知りたかった!」「こんな進路があるのか!」という話を聞く事が出来て、私自身も勉強になりました。参加者の皆さんも自身の質問以外でもメモをしていた事から、聞いていて気づきや学びがあったのではないかと思います。
座談会後には参加者の皆さんにアンケートをお願いしました。多くの方が「満足した」「疑問が解消されたと思う」「また参加したい」と回答してくださいました。大変な事もありましたが、喜んでいただけて、とても嬉しかったです。
今回、学生スタッフが中心となって企画を実行しました。想像していたよりも準備の過程が多く、とても大変でした。しかし、ウェブページの作成、会議の議事録をとる、お礼のメールを作成するなど、大学では得られない貴重な経験になりました。また、リーダーの補助として関わる事で、自分が周りを見ながらどのように動くべきなのか、何が足りていないのかを一歩後ろで見る大切さも学べました。座談会での学びから、今後の業務や進路に生かしていきたいと思っています。


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その他 (5)ウェディングアイテム (22)タイミング (6)ブランド (27)プロポーズ (12)場所・シーン (5)女性側 (4)婚約 (4)婚約・結婚準備 (0)婚約指輪 (14)指輪 (10)方法 (6)結婚式 (59)結婚式ムービー (5)結婚指輪 (5)花嫁向け (34)
全国500以上の会場と提携
こんなに格安サービスを念頭に掲げているのに、楽婚で選べる会場はなんと全国で500以上。この数はかなりすごい事だと思います。
基本的に格安サービスを売りにしているサービスは、ほとんどが自社会場だったり、選べる会場が少なかったりするものなのですが、楽婚ではかなり多くの会場から選ぶ事ができるんです。
しかも、会場の種類はホテル・レストラン・ゲストハウス・専門式場と、その形態も様々です。有名な高級ホテルも名を連ねており、本物志向のおふたりでも会場は迷うほどあると思っていいでしょう。
ちなみに式場選びに関しては、HP上で行うのはなかなか難しいかと思います。なぜなら、各式場のページに予算のイメージが書いていないので、どのくらいの予算で挙げるのかがイメージしにくい状態になっているからです。
ただ「この式場の雰囲気が好き!」というなんとなくの意見でも良いので持っていけば、サロンでの打ち合わせもスムーズになりますので、検索して好みの式場のイメージをピックアップくらいはしておくと良いかもしれませんね◎
選べるドレスはなんと34000着以上!
楽婚では、格安挙式を挙げられる上にドレスの種類がとっても豊富なんです◎なんと、選べるドレスは全国780ブランド34000着以上!!これはかなり嬉しいサービスですよね!
ウェディングドレスはもちろんの事、カラードレスや和装、タキシードもかなりの種類を用意。さらにマタニティ婚専用のドレスも豊富に取り揃えています。格安なのにドレスも豊富だなんて、とってもお得な感じがしませんか?
こちらは大人気ジルスチュアートのカラードレス。ピンクの大きなリボンがとっても可愛らしいピンクのドレスです。こういったドレスのレンタルも、楽婚のプランの中に含まれているので、ドレスも選び放題です!
ただ、ドレスは式場によって取り扱いできるものと出来ないものがあるとの事なので、好みのドレスを着たい!という場合、希望の式場にそのドレスを持っていけるかを必ず確認する事をオススメします◎
専属プランナーがいるので安心
楽婚では、結婚式に向けてのプランニングについても、専任のプランナーが必ず1人ついてくれます。そのプランナーさんと二人三脚で結婚式へ向けての準備やプランニングを行っていきます。
通常の結婚式等では、いつのまにかプランナーさんが変わっていた…!なんてトラブルもあるみたいですが、楽婚ではそんな事は絶対にありません。挙式が終わるまでしっかりとサポートしてくれますので安心してくださいね◎
プランナーさんとの打ち合わせでは、楽婚が提携しているホテルやレストランなど、数多くの式場・会場から、ご自身に合う場所を一緒に選んでいきます。
日程や予算などを細かく調整し、フェアなどにも参加して、そこでやっと会場が決定します。ここまで来てはじめて正式な申し込みとなるため、まだ希望が定まっていない場合でも安心して相談に行く事が出来ます◎
たとえ格安挙式であっても、大切な結婚式のことはまずは対面での直接の説明がほしいところ。楽婚は全国25箇所に相談サロンを構えており、プランナーが常駐しています。
ちなみに、楽婚のお客様とプランナーの平均打ち合わせ回数ですが…なんと平均1回!楽婚で挙式をされているほとんどのカップルが1回の打ち合わせで済ませており、それ以降は全てラインや電話、メール等で済ませているとの事です。これはお仕事がお忙しい方や、マタニティ婚の方にも嬉しいサービスですよね!
担当プランナーが1人だからこそできるこのシステム、とっても良心的で良いなあと感じましたが、皆様いかがでしょうか?
楽婚はどうして安いの?
では次に、どうして楽婚はこんなに安く挙式を挙げる事ができるのか、そのメインシステムを解析した行きたいと思います。
人気会場の”穴場日程”を狙った挙式
楽婚では、全国500以上の会場と提携していることが魅力ですが、その会場でも勿論、式場側で結婚式を受け付けており、日々挙式を行っています。楽婚などの格安結婚式サービスのシステムは、この「自社で結婚式が行われない日」の空いている会場を借りるというものです。
すると、どうしても大安や友引などの、多くの人が結婚式をしたいと思う日は予約が取れない傾向が出てきます。同様の理由で、「自社で結婚式が入るかもしれない日」もギリギリまで予約を確約できないことも。そのようなリスクが安さにつながっていることも頭に入れておいた方が良いでしょう。
また、式場に直接契約をした際に予算が高くなる一番の理由は「維持費」なんだそうです。式場自体の維持費がかかるから、トータルの見積もりが高くなってしまうんだとか。
それに比べて楽婚などの仲介サービスは、自社式場を持つのではなく式場を安くレンタルして挙式を行うサービスの為、挙式費用を抑える事が可能になってくるんだそうです。そこの維持費分の経費が抑えられる事によって、その他の部分の質を上げる事が出来る仕組みになっています。
サービスの質はピンキリな時がある
まず当たり前の事ですが、同じゲストの数で400万円をかけた結婚式と、楽婚を利用して200万円でする結婚式では、挙式の中身も使うものが違ってきます。全く同じ内容を同じ金額で行うのは、皆様ご想像通り不可能です。
いくらマージンカットやコストカットなどの企業努力があったとしても、2万円のお料理を1万円で食べることはできないですよね?3万円のお花を5000円で買う事も不可能です。
そのため、式場に直接申し込んだ結婚式と同じものができるわけではないことを念頭において、挙式のプランを考えていく必要があります。これがいわゆる、格安結婚式の口コミで見られる「料理がいまいちだった」という感想につながっている理由です。
ちなみに、実際に楽婚を使用された方の口コミから読み取っていくと、式場側の意見としては「式場へ直接契約をされた方と楽婚を経由してきた方とのサービスの差や手を抜くということは無い」そうなのですが、たとえば人件費を抑えるために、ベテランのスタッフではなく経験の少ない若手のスタッフを配置せざるを得ないこともあるんだそうです。
なので、楽婚を経由した場合と、直接会場に申し込んだ場合でまったくサービスの質が同じであるとは言い切れないところがあります。ここも、値段を安く式場を使えるという所につながってくるんだと思います。…とは言え、人気の素敵な会場を安く使えるのであれば、若干質が落ちてしまっても文句は言えませんよね。
ここのポイントを良しとするかどうかは、あなたの選択次第となってきますが…人気な式場であれば式の件数も増えるでしょうし、あまりにも酷いサービスをされる何てことは無いとは思います。なので、そこの差を気にされないのであれば、楽婚はかなり良いサービスなのではないでしょうか。
海外ウェディングなら「楽婚リゾートアウトレット」
楽婚では、海外ウェディングやリゾートへの旅行なども含め、様々なプランを提案しています。その名も「楽婚リゾートアウトレット」です。
楽婚リゾートアウトレットとは、楽婚が所有したり提携したりしている海外のチャペルでのリゾートウェディングをサポートしてくれるサービスです。つまり、簡単に言えば楽婚の海外ウェディング版というイメージになります。
海外挙式と言えば、様々な手配が必要になってきたりしますよね。式場との連絡だったり招待する方の旅費の計算、移動の面など…わからない事や、やらなければならない事が山積みです。そんな中で、楽婚リゾートアウトレットを使えば、それらも全て楽婚スタッフが行ってくれ、ご希望されるウェディングスタイルに近づける様に手配してくれます。
例えば、モデルケースとしてこちらをご覧ください。
たとえばこちらのプランですと、帰国後のパーティもせず、海外での挙式も二人っきりで旅行気分で行いたい、というカップルの希望に沿ったプラン。この場合は、挙式だけサポートしてもらうのが一番ベストな形になります。ほかをサポートしてもらえばもらう程、費用が上がってきてしまいます。
楽婚リゾートアウトレットの結論は上記の通り。自己負担額168,000円~で二人だけの海外挙式をする事ができちゃうんです。逆に言うと、168,000円意外は全てご自身で決められるので、格安の旅行プラン等を使って行かれるも良し、めんどくさいなと感じれば相談して見つけてもらうも良し!といった形になります。
ここで例えば海外にゲストを呼ぶ場合、ご祝儀ナシでいいから旅費は出してくれ、というパターンか、旅費は出すからご祝儀お願いしますのどちらかのパターン。どちらにせよ、海外挙式にゲストを呼ぶとなると、国内よりも高くついてしまうのは仕方がない事かなと思います。
海外で挙式したいけど、自己負担を無くしたい!と思われる方もいらっしゃると思いますが…そういった方に楽婚がオススメしているのは、下記のパターン。
自己負担を減らして、二人だけの挙式を終えた後に、国内でパーティーを行うパターンです。このパターンですと、ご祝儀や会費等を集める事によって、海外分の費用もご祝儀分として考えるプラン、という事になります。
こちらにも書いてある様に、自己負担額はなんと0円!海外挙式も行った上で、国内パーティーも行って自己負担0円。とってもお得なプランですよね!
ちなみにこちらのパターンですと、海外チャペル挙式料金プレゼントという形になっています。こちらはセットで行われる方のみのプランになっているので、挙式のみで…という方には使えないプランになっています。
リゾートウェディングを希望される場合、どういった形でゲストを呼ぶのか等をまず考えておきましょう。それに沿ったベストなプランを提案して下さるので、軸となる部分はある程度まとめておいた方が良いと思いますよ!
ただ、どのプランもご自身の旅費はしっかり別途かかるので、そこも頭に入れておく事を忘れずに◎
楽天リゾートアウトレットはコチラ◎
楽婚のメリット・デメリットは?
続いては、楽婚をサービスとして見た時の、メリット・デメリットをあげていきたいと思います。どんなメリットがあって、良くない点はどこなのか、検証していってみましょう!
まず初めに、それぞれメリット・デメリットをまとめてみたいと思います。その後、項目ごとで掘り下げていきたいと思います。
メリット1…貯金ゼロでも挙式が出来る
メリット2…提携式場が多い
メリット3…ドレスの種類が34000種類以上
メリット4…装花のコーディネートが豊富
メリット5…料理のグレードや演出が多い
デメリット1…プラン内は最低限のグレードの品のみ
デメリット2…HPには挙式費用明細の詳細が無い
デメリット3…プランナーとの相性次第
デメリット4…自社式場に誘導されることも
デメリット5…コスト抑えによるサービス低下の可能性
こちらが、楽婚のメリットとデメリットの一覧です。それでは、一つ一つ解析していきたいと思います。
1、貯金ゼロでも挙式が出来る
最大のメリットはやはりコレなのではないでしょうか。楽婚は、貯金や頭金といった、通常の挙式に必要である部分が無くても大丈夫という所。これが一番の売りだと私は考えています。
また、後払いが可能というシステムもとても有難いですよね。頭金数十万円もない、当日のご祝儀での清算が可能…といった所が、現実的に挙式を挙げる事ができるメリットとなっていますよね。しかも、プランによっては、自費はおろかご祝儀でプラスになるパターンもあります。
お金がないからといって挙式をあきらめなければならない時代はもう終わり。是非あなたのご希望に近いプランで挙式をしていただけたらと思っています◎
楽婚は仲介業+挙式のプロデュースを行っているサービスですが、提携している式場が多いというのがかなりのメリット。
格安挙式を掲げている会社は、大体が穴場日程を狙っていたり提携が取れなかったりで、式場自体の数は少ない会社が多いのですが…そんな中で500以上の会場と提携をしているのはすごい事だなと思います。
また、楽婚で紹介してもらえる式場の中には、楽婚の自社式場も一部入っているので、そういった面でも推せる部分は多いのかな?といった印象です。
3、ドレスの種類が34000種類以上
これも本当にすごいと思います。全国780ブランド、34000着以上。この数は格安挙式系の会社の中では、かなり多い方だと思います。
勿論式場によって選べるドレスは変わってくるとは思いますが、それにしてもかなりの数のレンタルが可能です。
後、楽婚では、和装やタキシード、カラードレスなども種類が豊富にあるので、衣装にこだわりをもって選びたい!だけど費用は抑えたい!という方にはピッタリのサービスなのではないかなと思います。
4、装花のコーディネートが豊富
楽婚では、装花のコーディネートの種類がかなり豊富にあります。コーディネートのイメージは、ナチュラル、スウィート、ラグジュアリー、オリジナル、ジャパニーズの5種類。
こちらは一例のナチュラルスタイルですが、こういったお花のデザインやイメージ等も、かなり豊富に提案して下さいます。どういったイメージの会場作りをしたいのかをイメージしやすい様に、パターン分けして提案してくださるので、そこも分かりやすくて良いですね◎
個人的に素敵だなと思ったのは、ジャパニーズ。
和の雰囲気の披露宴会場って、今まで個人的に参加した挙式にも一度もなかったので、こういった形は新鮮だなと思いました。お花なども普段の洋風な装花に比べると、本当に”和”という所に拘って選ばれている印象。こういったプランを自由度が高く選べるところも、楽婚のいいところかなと感じました。
5、料理のグレードや演出が多い
楽婚では、お料理にも力を入れています。格安挙式の口コミでよく見る「料理が一品少ない」等といった形は、楽婚の口コミにはあまり見かけません。
というのも、楽婚ではオリジナルのお料理の演出が豊富にあるんです。例えば、シェフがゲストの前で行ってくれる”フランベサービス”や、ビュッフェ形式が楽しめる”寿司バー”、みんな大好きな”デザートビュッフェ”等。
中でも目を引くのが、”ジャンボシウマイ”の演出。
ケーキ入刀ならぬ、シウマイ入刀!といった所でしょうか(笑)
この巨大なシウマイの中には、小さなシウマイが沢山入っており、ゲストの皆様と一緒に楽しむ事ができるスペシャルな演出になっています◎オリジナリティがあってとっても大人気なんだそうですよ◎こういった斬新なプランがあることも楽婚の魅力の一つなのではないでしょうか!
1、プラン内は最低限のグレードの品のみ
次にデメリット。まず初めに懸念される点としてはこちら。プラン内に含まれている内容は、必要最低限のもののみになっています。
例えば、深層新婦の衣装。衣装で基本プランに入っているのは、メインの挙式で着る白いドレスとタキシード1着ずつのみ。なので、披露宴でのお色直しをする際は、カラードレス代をプラスしなければなりません。
また、装花などもとってもゴージャスな写真がいっぱいありますが、おそらく最低限の装花の分しか含まれていないので、実際に会場を見た際にプランナーと追加する部分を相談…という形になるのが妥当かなと考えます。
なので、式場を絞ったら、まず最初に大体の見積もりとそこに入っているものの確認をしっかり行う様にしていただければと思っています。後から「こんなはずじゃなかった!」何てことにならない様に、しつこいくらいで全然いいのでしっかり確認する事をオススメします。
2、HPには挙式費用明細の詳細が無い
ここがなかなか難しいところ。これは実際にサロンに足を運んで、式場を絞ってからの予算見積もりになるとは思うのですが…HPに費用明細や、先輩カップルたちの明細の詳細が載っていない所が少し引っかかりますよね。
確かに、結果の金額だけ見ると、自己負担額0円と、かなりのプラスな金額を出している挙式も沢山ありますよね。そういった所の内訳をはっきり見せて頂きたいなという所はありました。
ですがこれは式場やプラン内容によってかなり左右される部分ですので、サロンに行って突然高額な予算が出てきた!となった場合は一度警戒するのが正解。そのまま流されずに、しっかりと予算の中身を確認してから契約する様にしましょう。
3、プランナーとの相性次第
楽婚では冒頭でもお話した通り、専属のプランナーさんが必ず1人ついてくれます。このプランナーさんがどんな人なのかで、どんなサポートをしてくれるのか、気持ちよく式を挙げる事ができるのかが全てかかってきますよね。
楽婚では、式場側のプランナーは一切関与せずに全て楽婚プロデュースという形になりますので、極端な話、楽婚のプランナーさんが怪しい感じだったとしても式場側にお願いする事はできないという事になります。
なので、打ち合わせをしてみて実際に顔を合わせて話をして、この人なら任せられる!と心から思える人であればお願いするべきだと私は考えます。ちょっとでも不安要素がある場合は、楽婚側に相談して、別のプランナーさんに変えてもらうという事も頭に入れておいた方が良いでしょう。
4、自社式場に誘導されることも
楽婚は、大元の会社が「ベストブライダル」という会社で、自社式場を持っている会社になっています。なので、その中のサービスの一つである楽婚は、ベストブライダルの自社式場とも勿論提携しています。(提携というか自社のものなので(笑))
数ある式場の中から自社式場に誘導する事が出来れば、もちろん楽婚側が売り上げも上がります。ただし、ここはメリットととらえるかデメリットととらえるかが変わってきます。
自社式場ならさらに予算は上がるとは思いますが、所謂「推したい式場」なので、サービス内容としては動かしやすい部分が増えるのではないかという所。自社だろうがなんだろうが、あなた自身が式場自体を気に入られたのであれば、私は全然良いと思います。
ただ、ほかの式場と比べて自社を推すのは当然の事なので、ご自身の素直な気持ちをしっかりと見つめなおして、誘導に惑わされてしまう事はないようにしていただければと思います!
5、コスト抑えによるサービス低下の可能性
これは先ほどもお話した通り「2万円のお料理を1万円で食べることはできない」という定義とまったく同じ事です。格安挙式という部分で、コストを抑えているからこそ安く提供できるサービスなのです。
ではそのコストはどこで補填するのか。それは会場やプランによっても変わってくると思いますが、基本的には人件費も少なからず含まれる場合が多いです。
穴場日程を狙って挙式をするところでまず予算は下がりますが、逆にベテランスタッフを減らす形になってしまったりするパターンもゼロではありません。ここはしっかりプランナーさんと確認を取らないといけない所ではあります。
お料理が何も言われてなかったけどグレードが超低い!なんてことにはならないと思いますが、お料理などについてもしっかり内容を確認するのがベターです。後からびっくり…とならない様に、しっかりと警戒していきましょう!
…以上が、楽婚のメリット・デメリットになります。”格安挙式”といった所で、メリットやデメリットが多くあるのは当然の事です。この二つの項目を、良しととらえるかどうかはあなた次第です。
まかせっきりにしてしまい、あとから後悔…という事がないようにして、ご自身が納得言った形であれば、楽婚はとても使いやすいサービスなのではないかなといった印象です。良し悪しは個々の考え方次第、といった所ですね◎
8周年記念キャンペーン!
楽婚では、設立8周年記念キャンペーンを実施しています。内容は下記の通りです。
40名様の人前式+披露宴で80万円~
更に先着30名にチャペル挙式プレゼント
以上の3点のキャンペーンを行っています。これはかなりお得なプランになっています!こちらのキャンペーンは、2018年年内に挙式を行う予定のカップル限定のプランになっていますので、年内に挙式をしたい!とお考えの方にとってもオススメです◎
ただし、条件が数点含まれます。まず、新郎新婦の衣装代が入っていない事。そして、引き出、引き菓子などのお菓子類も含まれていません。このあたりはご自身で手配されるか、レンタルするのであればこちらも相談、といった形になります。
もう一つの条件としては、このプランはどこの会場でも使えるというプランではなく、プラン適用の対象会場のみのキャンペーンとなっています。対象となっている会場については、実際にサロンに足を運ばれてから、プランナーの方に確認する様にしてみてくださいね!
相談サロンは全国25か所
楽婚の相談サロンは、全国に分かれて25か所程展開しています。
楽婚に関しては、HP上ではブライダルフェアの予約もできませんし、資料も詳しく見る事ができません。あくまでどんな式場と提携しているのかの掲載しかありませんので、実際に式場を探すには、やはり相談サロンに行く必要があります。
相談サロンでは、式場の紹介も含めて挙式にかかわるすべての事にプランナーさんが答えてくれます。楽婚では、楽婚のスタッフである方がプランナーさんとなり挙式の進行を務めるので、その場で全ての疑問に答えてくれるという所もかなりのメリットになります。
また、式場に下見に行くとなった際も、楽婚の担当プランナーが同行してくれるので、そこでしっかりお話を聴いたり、プランナーさんとの相性を見たりして、式場の精査をしていきましょう◎
ポイントは、わからない事ははずかしがらずに、バンバン聞いていきましょう!という所ですね。曖昧な所が一つでもあるとダメなので、しっかり細部まで把握していくことがカギとなります!
相談サロンのページはコチラ!
今回は、楽婚というサービスをご紹介させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか?
個人的な印象として言うのであれば、現状あるサービスだとスマ婚などとあまり変わらないかな?といった印象です。後は自社式場を持ってるか持ってないか、という所の違いかなと。
挙式を挙げるにあたっては、本当にプランナーさんとの相性って大事だなと思っています。決定権はもちろん新郎新婦にありますが、全てを動かすのはプランナーさんですからね。
サロンに足を運んだ際も、担当してくださったプランナーさんと冷静にお話し、客観的に判断する事が大事になってくるかなと思います。信頼できる人なのかどうか、しっかり見定めてみてくださいね!


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というのも、汗腺が開かずに汗をかくことができないからです。
「汗をかく=体の熱を放散させる」と言うことができるので、汗をかけないと熱が身体にこもってしまいます。
とはいうものの、汗腺が開いているかどうかなんて自分ではわかりません。
そこで気にかけてほしいのが「汗のにおい」です。
運動時にかく汗は運動強度にもよりますが、基本的には「じっとりした汗」ではなく「ダラダラ流れる汗」。
ダラダラ流れるようにかく汗の場合、一般的には臭いは少なめと言われ、汗腺が開かずにしっかり汗が出ない場合には臭いを伴う場合があると言われています。
ですので、冬場に運動しなかった方で汗のにおいを感じる場合には、この時期の運動は注意しながら徐々に強度を上げていくようにしましょう。
水分補給は基本中の基本
運動中、運動中じゃないに関わらず水分の摂取は基本です。
「あまり汗かかないんだよね」という方もいらっしゃいますが、汗をかかなくても、トイレが近くなくても呼吸をしているだけで水分は奪われます。
「1日2リットル飲みましょう」とまでは言いませんが、「いらなくてもちびちび飲む」というのを基本にしておきたいところです。
そして大事なポイントが「運動中じゃなくてもちびちび飲む」ということ。
人間の身体は吸収できる水分量が決まっていて、だいたい1分間に10~15mlと言われています。
のどが渇いた時にゴクゴク飲んでも吸収できる量以外は尿として排泄されてしまうということが多かったりします。
ですので「ちびちび飲む」。
ちなみにトレスでおススメしているのは1回に飲む量はヤクルト1本分くらいで良いからちびちび飲む、という方法。
ヤクルトだと実際は80mlくらいありますが、感覚的に「1回分は少しで大丈夫」というイメージが付きやすい印象です。
季節の変わり目は体への負担も多くなります
この時期は統計的にもぎっくり腰が増える時期であったり、何かと体の不調を感じる時期でもあります。
単純に体の中の水分量が低下すると筋肉を傷めるリスクにもなりますので、普段から水分の摂取には気を付けてもらいたいところです。
水分も摂っている、食べ物も気を付けている、なのに痛くなってしまったのであれば別な原因があるかもしれません。
その原因が「動かし方」にあるのであれば、当院の最も得意としているところです。
お困りの際には鍼灸接骨院トレスへご相談ください。
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メリット、デメリットについて細かく説明していきます。
転職業界の大手で安心感がある
「マイナビ」は日本最大級の看護師転職エージェントです。日本一に任せておけば、間違いないという認識で大丈夫です。最高の腕の医師にお願いするように、何も心配ないんです。
人材紹介を昔から行なっているだけに質は高いです。外れに当たることは圧倒的に少ないのが良いところ。
キャリアアドバイザーが丁寧に対応
対応がとにかく丁寧。私の担当者は電話も必要最低限、希望や理想もしっかり聞いてくれました。悩み相談も聞いてくれました。仕事だけではなく、くだらないプライベートなことまで。
個別性を意識してくれて、ピッタリな求人を見つけてくれる。更には、面接の内容と答えまで用意してくれる。病院見学の日程調整も全て任せっきり。
親身で楽だったのが印象的です。
他サイトと比較しても、非公開求人が優秀で、好条件の病院を紹介してくれます。
過去に紹介先に就職した人材の感想や、今も続いているのかなどの情報も教えてくれるので、離職率についてもしっかり評価されています。
これが出来るのは、就職してから1年後に働いている様子を聞いてくれているから。就職後のフォローも完璧です。
病院に足を運んで教育体制や、給料の話など聞いてくれているので信憑性も高い。
自分を売り込んでくれる
自分の看護師としての強みを聞いてくれた後、相手病院に売り込んでくれます。
結果、面接がスムーズに通りやすい。これは大きいです。
看護大学や専門学校時代に就職するのとは訳が違うので、受かりやすくなっているのです。
上は北海道から、下は九州、沖縄までしっかりと網羅されています。これは大手ならでは。
拠点数も多いので、大体の病院をカバーしてくれているのが強い。例え自分が地方にいたとしても、好条件の求人が見つかるのはありがたいこと。
転職会社に登録してみると、案外近くの地域では好条件の病院が見つからないです。少し離れた地域だとか、遠くならあるのになっていう事例が発生する。
それが、マイナビではほとんどない。それだけ、幅広くカバーしているんです。さすがは老舗の会社です。
アドバイザーによっては電話連絡がしつこい
熱心故にということですが、少しやり過ぎな場合もあります。
こういったデメリットを避けるためには、最初に連絡のとれる日時を伝えるのが無難です。
あまりにしつこい時には担当者を変えてもらうことが可能なので、窓口に相談しましょう。
メリットは以下の4つです。
・月収45〜50万円と破格の給料
・短期で働ける求人に特化(応援ナース制度)
「ナースパワー」は求人の多さや給料が高いことに特化されている転職エージェントですね。また、短期で稼ぎたい看護師さんにとっては強い味方です。
紹介される病院全てが本当に給料高いのでびっくりしたのを覚えています。広告は単なる宣伝だと思っていましたから、この給料が貰えると考えると悩みましたね。
メリット・デメリットについて細かく説明していきます。
求人数は約38000と他転職サイトと比較してもかなり多い。
・スーパーナース:25000
・看護roo:26000
この二つの看護エージェントと比較しても多いことがわかります。
求人数が多い分、高待遇の病院に当たりやすいのは間違いありません。更に、その病院の給料は45万以上。
もし20代で転職するとしたら、これだけもらっている社会人はどれだけいるでしょうか?かなり出世したサラリーマンと変わらない程の月収になります。それだけに魅力的ですよね。
月収45〜50万円と破格の給料
とにかく給料が高い。働いた初月からこの給料が貰えるのは大変魅力的。
だからといって、寝る暇もないくらい忙しいわけではないのが良いですね。
「応援ナース」なので、上記3つのめんどくさいことに関わらなくて良いのがおすすめですね。
委員会や研修は看護師にとって本当に邪魔で、残業にもなりやすい。それらに参加せずにただ業務をやるだけで良いのは楽なんですね。一度でも病棟に所属している方ならわかるはずです。
また、違った環境で働きたい方、すぐに貯金を作りたい方には正に理想の転職。
短期で働ける求人に特化(応援ナース制度)
私の部署にも応援ナースを使って入職された看護師もいます。その方は応援ナースからそのまま正社員になり、今では共に仲間として働いています。
当初は、海外へワーホリに行っていた方で、短期でお金を必要としている看護師でした。月収がとにかく高いので、すぐに稼いで自分のやりたい活動をする。これができるのが「ナースパワー」の良いところ。
応援ナースは派遣扱いなので、半年経てばまた次の職場を見つけるか、辞めるかになりそうなんですが、私の病院のようにそのまま正社員として働ける場合もあります。
「気になっている病院がリストにあったから、とりあえず試しに働きたい」という考えでも良いですね。高い給料も貰えるし、病院も知れるし、嫌なら辞められる。
一石二鳥どころか一石三鳥ですね。
転職エージェントは、病院側が紹介してくれた企業にお金を払うことで成立しています。
その金額が、ナースパワーは少ないのです。他社の1/2〜1/4位少ないと言われています。
結果、それがどう影響するのか?
看護師の内定率が上がります。病院側からすれば、少ない金額で厳選された人材が手に入るのですから、助かりますよね。これは私達にとっても、病院側にとってもメリットでしかない。
求人数は多いんですが・・・
「応援ナース」に限っては4つの地域に限定されています。
大手のように全国網羅されているわけではないところが残念ですね。ただ、地域に該当している看護師、または離島などで働ける看護師であればこの求人はありがたいですね。
非公開が少ないということは、自分の条件を全て満たす病院の求人を紹介してもらえる可能性は低いということになります。
私の場合、マイナビを並行して使った結果、マイナビの方が好条件だったのと、住んでいるところから少し近かったので短期は諦めました。
ただ、条件が後一つ良ければ確実にナースパワーでしたね。ここは人それぞれになります。
メリットは以下4つです。
・逆指名システムがある
・24時間対応してくれる
「ナースではたらこ」には逆指名システムや24時間対応といった他の転職エージェントにはない制度でしっかり差別化されています。
特に、24時間対応は転職活動中の自分にとっては、とても助けられたことを覚えています。
・担当者のハズレがある
メリット・デメリットについて細かく説明していきます。
これが他とは違うすごいシステムです。
自分が「この病院で働きたい!」と思った病院に求人がなくても、コンサルタントが病院側へ空きがあるか直接訪問しに行ってくれるというシステム。
こんなありがたいゴリ押しシステム他にはありません。しかも、全国各地です。
「あの病院で働きたいけど、求人ないしな・・」と諦める必要がないんです。これこそ、自分の理想の病院で働く最短ルートです。
病院のシステムや給料、友人が働いているなどの理由で、働きたいと思っている病院が既にある方はこの「逆指名システム」を利用することをオススメします。
24時間対応してくれる
私の場合、このシステムに助けられた部分が大きいです。
というのも、以前の病院はブラック病院だったので、日勤でも日付超えすることが多々ありました。勤務終わりに連絡を取るにも、夜中の1時だったら連絡が取れません。
それが24時間対応してくれる「ナースではたらこ」であれば夜中でも話を進められる。自分の都合に合わせて転職活動ができる点は最も優れていると言えます。
他の転職エージェントも22時位までだったらメッセージでやりとりもできるんですが、夜中は流石に厳しい。
もし、今の職場が残業だらけで終わる時間が遅い方がいたら、こちらの転職エージェントを使うとスムーズに進みやすいですよ。
ナースではたらこは大手なので、上は北海道から、下は沖縄まで全国各地で対応してくれます。
地域に限定されないため、他の転職エージェントと比較すると、自分が住んでいる地域で対応可能なことが多いです。
予約が必要ですが、コンサルタントの方と対面で話ができるシステムがあります。
今の職場の悩みだったりをマンツーマンで聞いてくれる。これって、安心感があるんですよね。電話越しだけではなく、直接会ってくれるのもこちらに親身になってくれている証拠。
悩みを熱心に聞いてくれるその姿に、こちらのメンタルも助けられるものです。
これは、どこの転職エージェントにも起こり得ることなので、あんまりデメリットには含まれないかもしれません。
ただ、担当者によっては連絡が遅いということもあるみたいなので、注意が必要ですね。
担当者を変更することも可能なので、それは遠慮なく窓口に連絡しましょう。転職エージェント自体は悪くはないのですから。
看護師エージェントが決まったら登録方法についてチェックしてみよう!
3分で終わる看護師転職エージェント登録手順公開【成功体験者が徹底解説】「転職エージェントは決まったけど、実際にどうやって登録するの?何か準備するものあるの?」 こういった悩みをよくお聞きします。 ...
看護師エージェントの選び方
たくさんの比較サイトやランキングサイトがあって、結局何が正解かよくわからない。
こんな経験ありませんか?
先程紹介した3つの転職エージェント以外に、探したい場合、コツがあります。
その中でも重要視するポイントは5つ。
・求人数の多い転職エージェントを選ぶ
・対応している地域をチェックする
・自分自身の希望を整理しておく
・最低2〜3の会社を利用する
・口コミを気にしすぎない
この5つを意識して転職エージェントを選んでいきます。
求人数の多い転職エージェントを選ぶ
求人の数が多ければ、好条件の非公開求人を紹介してくれる確率が上がります。そのエージェントを2〜3個使うことで理想の病院で働くこと近付けます。
一つだと自分の中で比較ができないので、「複数のエージェントを使いましょう。」とあらゆる媒体でオススメされている理由はそこにあります。
複数のエージェントを使った上で、最後に最高の一つに出会えた時、1社に絞れば良いのです。無料なので、どんどん使っていきましょう。
ただし!多すぎると病院見学に行くのも、エージェントの担当者と連絡を取り合うのが大変で逆に転職活動が進まないということが起きてしまうので注意が必要です。
中には、24時間対応可能という会社もあるので、それは後ほど紹介します。
対応している地域をチェックする
あなたが働くエリアは都市?地方?それとも違う地域に行きますか?
自分のエリアから出たくない場合は、そのエリアが網羅されているのかチェックしておきましょう。大手になると、上は北海道、下は九州まで全て対応しているところが多いです。
また、地域に特化したエージェントもあります。
公式サイトの求人検索、拠点で確認することができますので必ずチェックしておきましょう。電話して確認するのも早いです。
自分自身の希望を整理しておく
とにかく給料高いところで働きたい?それとも人間関係が穏やかなところで働きたい?看護師としてキャリアアップできるところで働く?
それぞれ、強い転職エージェントがあります。
登録するのと同時に担当者へ希望を伝える流れになります。その時に、自分の希望する条件をハッキリと伝えること。
そうすることで自分の理想の職場で働ける確率はぐんと上がります。
最低2〜3の会社を利用する
一つの会社を利用して決めようとしていませんか?
確かに、一つの会社だけ使うと連絡が一つに限定されるので、楽なんですよね。
一番のデメリットは比較ができないこと。他の会社が紹介してくれる好条件の病院を見逃してしまう恐れがあります。
服でも、レストランでもそうですが、比較して一番を決めたいところです。本当に美味しいご飯を食べるため、欲しい服に出会うには他の店をチェックしておきたい。
これは、「転職」においても同じこと。
こちらでも紹介してますが、理想の職場で働くには、身を持って比較しておきましょう。
【注目】現役男性看護師が教える看護師転職サイトを使う時の注意点7つ今回の記事では、看護師転職サイトを使う時の注意点について紹介していきます。 私は、新人からの3年間大学病院の急性期で働き、転職サイ...
口コミを気にしすぎない
企業サイトがよく比較している内容で口コミが載ってることがあります。
確かに、口コミは比較する指標としては大事です。ただ、それだけでは不十分。たまたま、合ってるだけ、合ってなかっただけかもしれない。
自分が使ってみると、担当者も親切で、正に理想の病院を紹介してくれることがあるのかもしれない。実際に転職エージェントを使ってみないとわかりません。
オススメされたカフェに行ってみたら意外と美味しくなった。
なんて経験ありませんか?
自分で足を運んで、食べてみないとわかりませんよね?食べログで星が多くても、自分には合わないかもしれない。
逆に、星が低くても、とても美味しく感じるかもしれない。
その点、転職会社は無料なので、口コミは気にせずに利用してみるのが一番良いです。
看護師エージェントを複数利用して自分に合った仕事場を見つけよう!
私は3つの看護師転職エージェントを利用しました。
それぞれ3つを並行して利用し、転職成功することができました。今では、充実した看護師生活を送ることができています。
こうしてブログで発信することができているのも、あの時の転職活動があったから。
転職サイトを眺めているだけでは何も始まらないので、今回の記事で少しでも前に進む気持ちが出ていただけたらGOしてください。
特に「マイナビ看護師」は対応が丁寧だったので、悩んでいる人はマイナビ看護師だけでも登録してみてください。
登録自体はスマホで3分もあれば無料でできます。
オススメ看護師エージェント
・マイナビ看護師≪登録無料≫
・ナースパワー人材センター
・【ナースではたらこ】
現役男性看護師irohas(いろはす)です。看護師1年目より月間残業70〜100時間という地獄のような日々を3年間過ごし、転職したのちに充実した毎日を手に入れることに成功した一人です。看護師の働き方や、転職方法、仕事術を発信していきます。
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2. 集団の場面で各自の考えを出し合い、集団の考えとしてまとめる力
自分の意見を話し合いの場で伝えることができるようになり、出し合った意見をグループの意見としてまとめることができるようになることを目指します。
3. 考えをまとめたレポートやプレゼンテーション資料を作成する力
WordやPowerPointの操作方法だけでなく、レポートを書く際のルール、見やすい体裁について学びます。
4. レポート・プレゼンテーション資料で考えを相手に伝える力
講座内で発表する機会を多くもうけ、人前で発表する上での基本を、実践を通して身につけます。
5. レポート作成・プレゼンテーションに必要なパソコンを使う力
ITスキルズの復習の時間や、実際に講座の中でレポートやプレゼンテーションを作成することで、習った操作を繰り返し使用することでパソコンが使いこなせるようになることを目指します。
グループワーク主体の講座
PCSS講座は、6名~8名のグループに分かれて行ないます。
講座で学んだことを使って、実際にグループでレポート作成やプレゼンテーションを行う《実践型》の講座で、大学生活で必要な力を身につけます。
各グループを先輩がサポート
各グループではGL(グループリーダー)と呼ばれる先輩がサポートに付くので、PCが苦手な人でも安心して受講できます。(GLは学内インターンシップ研修を修了済)講座以外に、大学生活を送る上でのアドバイスや相談でも受講生をサポートしています。
1年次前期(4月~7月)
1年次後期(10月~12月)
50,700円(教材費込み)
よくある質問(PCSS講座FAQ)
Q.講座の時間帯はいつですか?
A.講座は大学の授業が終わった後の放課後に行います。時間は18:00~19:30の90分間です。
Q.他の資格講座も受けたいのですが、受講曜日が重なってしまいました。どうしたらいいですか?
A.PCSSは受講者皆さんのご都合に合わせて、受講曜日を変更することが可能です。過去にも講座を掛け持ちしていた先輩はたくさんいます。学内講座はITパスポート、ファイナンシャルプランナーなど多種多様な講座があり、そのどれもが放課後のほぼ同じ時間帯で行います。講座の受講曜日が重なった場合は、受講曜日を変更することができますので、随時ご相談ください。
Q.部活の大会で講座を欠席するのですが、補修などはあるのでしょうか?
A.やむを得ない事情でお休みをされる場合は、事前に担当のGL(グループリーダー)に連絡をしてください。授業の空き時間等を利用して、後日改めて講座の学習内容指導や課題提示をおこないます。


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カウンターキッチンの人気はフラット対面式
カウンターキッチンは、調理台とダイニングの仕切り部分を少し高くして手元を隠す「ステップ対面式キッチン」が主流でしたが、現在では手元を隠さないタイプも人気があります。
このタイプは「フラット対面式キッチン」と呼ばれており、調理台に仕切りがなく平坦になっています。
フラット対面式は、キッチンのインテリアにもこだわりたい人にオススメです。
すべてオープンな状態になりますので、調理道具から食器用洗剤、スポンジなどの小物まで見た目を意識して、洗練されたキッチンを演出してみてはどうでしょうか。
カウンターキッチンは収納力・利便性・開放感がメリット
続いて、カウンターキッチンのメリットについて解説します。
わかりやすいところでは、料理中もダイニングまで目が届くので、子供とコミュニケーションが取れること。独立した部屋のように区切られたキッチンでは、なかなかそのようにはいきません。
他にもメリットはたくさんありますので、順番に紹介していきます!
カウンターキッチンのあるお家に住むことをイメージしながら読んでみてくださいね。
カウンターキッチンは収納力が高い
カウンターキッチンは、調理台の下にある収納に加えて、調理台の前に立ったときの背面にも収納スペースがあります。
備え付けの棚の有無は家のレイアウトによって違いますが、冷蔵庫置き場のほか、食器棚などを置くスペースもあるのが一般的です。
さらに先ほど解説したセミオープンタイプでは、調理台の上に吊り戸棚を設置できることもあり、高い収納力が期待できます。
カウンターキッチンは開放的で部屋が広く見える
開放的でLDKが広く見えるのもカウンターキッチンの魅力です。
通常の完全壁付けタイプのキッチンは半個室のような形になっているため、キッチンだけ分かれている印象になります。
一方、カウンターキッチンではリビング・ダイニングと合わせて1つの大きな空間ができますので、開放感や広さを重視する人におすすめです。
特に、フルオープンタイプは調理台の上も開いていますので、キッチンからダイニングはもちろん、リビングまでをも見渡せますよ。
カウンターキッチンは家族が家事を手伝いやすい
カウンターキッチンだと調理台とダイニングが近いため、家族が家事を手伝いやすいというメリットもあります。
たとえば料理が乗ったお皿をキッチンからダイニングに運ぶのも、カウンターキッチンならスムーズに手伝えますよね。
また、キッチンの様子が外から見えることで忙しさや進捗状況が自然に伝わって、気軽に家事を分担できそうです。
普段のなにげない家事を通して家族のコミュニケーションが取れるのも、カウンターキッチンの良いところですよ。
カウンターキッチンに椅子を置けばおしゃれなスペースに
カウンターキッチンの外側には、「サービスカウンター」と呼ばれる奥行きの狭いテーブルが設置されているタイプもあります。
このサービスカウンターは配膳用に用意されているものですが、ほかにも使い道があります。
小さな椅子やスツールを置いてバーカウンターのようにお酒を楽しんだり、子供用の宿題机としても活躍したり。軽食なら十分に食卓としても使えますので、朝食用テーブルとして使っても良さそうです♪
カウンターキッチンのインテリアレイアウトを楽しめる
もともとキッチンは目立たない場所にあり、雑多なものがあふれて生活感が出やすい場所と言えます。
その点、カウンターキッチンは常に周りから見える状態になっていますので、良い意味で緊張感があり、インテリアレイアウトを楽しむことができます。
初めてカウンターキッチンにするときは抵抗感があるかもしれませんが、リビング・ダイニングからお気に入りのキッチンを眺めるのもイイ気分かもしれません。
カウンターキッチンのデメリットは匂い・水音・油跳ね
カウンターキッチンにはデメリットもあります。
良い部分だけを見て決めてしまうと、「こんなはずじゃなかった・・・」と後悔のもとになってしまいますので、あらかじめしっかり把握しておきましょう。
主なデメリットとしては、キッチンからダイニングへ匂い・水音・油跳ねのリスクがあること。いくらインテリア的におしゃれだったとしても、ダイニングにまで悪影響があっては困りますよね。
以降で詳しく解説していきますので、一緒に見ていきましょう。
カウンターキッチンは匂いが部屋に回りやすい
カウンターキッチンは間仕切りがなくて開放的な反面、調理中の匂いがリビングやダイニングに回りやすいというデメリットがあります。
肉や魚を焼いているときは、いつも以上に換気扇をまわしておいた方が良さそうです。
調理後も30分くらい換気扇をまわしておくと、匂いが残りにくくなります。
フルオープンのカウンターキッチンを使う場合には覚えておきましょう。
カウンターキッチンは水音や調理音が気になる
料理をしているときの水音や調理音が、リビングやダイニングに伝わりやすいこともカウンターキッチンのデメリット。
料理中は意外と大きな音が出ていますので、家族がリビングでテレビを見ていると、妨げになってしまうかもしれません。
カウンターキッチンのお家に住むことを考えるのであれば、ご家族のライフスタイルに合っているか検討する必要がありますね。
カウンターキッチンは水跳ね・油跳ねしたら掃除が大変
フルオープンタイプのカウンターキッチンでは、流し台からの水跳ねやコンロからの油跳ねに困ることもあります。
コンロの前に壁があるタイプなら、油が跳ねても壁を掃除すれば良いだけですが、壁がないタイプでリビングまで飛び散ってしまうと大変です!
カウンターテーブルや椅子を設置している場合は、それらも一通り掃除しなければなりません。
もしコンロの前に壁がないのであれば、ガラス板を設置するなど工夫が必要です。
カウンターキッチンをリフォーム~DIYする方法もある?!~
ここでは、カウンターキッチンをリフォームしたい人に向けて、改装のポイントや相場などを解説します。後半ではDIYする方法も紹介しますよ。
分譲マンションや戸建てに住んでいる人は、基本的に自由に内装を変えることができますが、以下の注意点があります。
カウンターキッチンリフォームの注意点
・キッチンのリフォームは水道管やガス管などを移動させなければならないため、費用が高くなる傾向にある
・マンションの構造上、壁付けのキッチンをカウンターキッチンに変えることができない可能性もある
壁付けキッチンからカウンターキッチンにするリフォーム費用の大まかな相場は、以下の通りです。
フルオープン (ペニンシュラ)
フルオープン (アイランド)
費用に関しては、設備のメーカーやグレード、工事を依頼する業者によって大きく変わってきます。必ず複数を比較検討して決めるようにしましょう。
なお、カウンターキッチンにリフォームすると、部屋が今より狭くなる可能性があります。
これは、背面から作業台を分離して、作業スペース(動線)を確保しつつ新たにカウンターキッチンを設置するために、どうしても相応の面積が必要になるからです。
リフォームの設計図を見る際は、部屋全体のバランスを確認するようにしましょう。
カウンターキッチンをDIYする方法がある
「カウンターキッチンにしたいけど、リフォーム費用が出せない」「賃貸だからリフォームできない」という人には、DIYする方法があります。
さすがにDIYで水道管などの移動はできませんが、キッチンとダイニングの間にカウンターを設置すれば、簡易的なカウンターキッチンを実現できるのです。
キッチンカウンターの作り方としては、カラーボックスをいくつか並べて上に天板を乗せる方法が一般的です。収納力のあるキッチンカウンターだと、とっても便利ですよ♪
さらに、カウンターの上にディアウォールなどを設置すれば、壁に穴を開けなくてもキッチンと間仕切りを作ることもできます。
DIYが好きな人は、キッチン周りを機能的にアレンジしてみてくださいね。
ディアウォールとは・・・
賃貸向けに壁・床・天井をキズつけることなく、棚を設置できるキットです。
棚板を固定するだけで、誰でも簡単に棚のDIYできますよ。
メーカーのホームページに使用方法が詳しく載っています。
ディアウォールを使った棚のDIYは、こちらの記事をチェック!
インスタグラムで発見!おしゃれなDIY棚のアイデア実例12選
カウンターキッチンの賃貸物件ならニフティ不動産へ
カウンターキッチンを設置したい人に向けて、基本的な種類からメリット・デメリット、リフォーム費用までを解説してきました。
賃貸マンションに住んでいる場合は、カウンターを設置してカウンターキッチン風にDIYする方法を紹介しましたが、やはり「水回りやコンロもほしい!」という人もいるでしょう。
そんなときは賃貸ならではの選択肢として、カウンターキッチンがある賃貸マンションに引っ越すというのも一つの手です!
もともと引っ越しの予定がある人は、物件探しの条件にカウンターキッチンを追加してみてください。
カウンターキッチンがある賃貸マンションを探したくなったら、ぜひニフティ不動産で検索を!
ニフティ不動産の「こだわり条件検索」で、カウンターキッチンにチェックを入れれば、物件の絞り込みがカンタンにできますよ♪
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インソール 子供 絵あわせ キッズインソール フリーサイズ 13cm〜20cm 履き間違い防止
やっぱりディズニーキャラクターは人気が強いですよね。パパママ世代でも愛好家が多いですから。
女の子の場合、最近ではディズニープリンセスが人気のようですよ。サイズも13~21cmくらいまで。
キャラクターって他にあったりするのかなと調べてみたら、ありますあります。
私が行ったダイソーは男の子向きの中敷きがなかったのですが、カーズやモンスターズインク、ぐでたま、機関車トーマスなどもあるようですね。
キャラクターではないのですが、寒い冬でも暖かく履けるボアやファーの中敷きもあります。
数は少ないのですが、子供用カップインソールもありましたね。カップインソールって何か。
立体形状になっていて、かかとのある中敷き、とでも言いましょうか。
カップインソールの効果は後程詳しくお伝えしましょう!
100均セリアの中敷きはキャラクター以外に機能性豊富
セリアにもキャラクター中敷きはありましたよ!やはり、ディズニーやサンリオのキャラクターが中心です。
季節に合わせた素材の中敷きもちゃんと揃っていましたね。
サイズ展開も14~22cmと幅広く、子供のサイズに合った中敷きを探しやすいと言えるかもしれませんね。
セリアの場合、機能性を重視した中敷きも結構あったんですよね~。
例えば、もうそこそこ大きくなってきた子にキャラクターはないわ、シンプルなものでいいと思うママは機能性を見るでしょうね。
クッション性がある、リバーシブルで色が選べる、抗菌消臭、低反発等、その子に合った機能を探すことができます。
100均中敷きってどんな効果があるの?
そもそも中敷きの効果ってどんなものがあると思います?
意外と大きな役割をする中敷きのことを詳しく知っておきましょう。
中敷き効果①サイズ調整
「子供の足ってすぐに大きくなるし、もったいないから少し大きめの靴を買おう。」
世の中のママは大概そう思うものですよね。だって、子供の靴もバカにならないじゃないですか、値段が(笑)。
子供が好きなキャラクターが描かれているだけで?!と思うこともありますよね?
機能性重視(早く走れるとか)のシューズも、運動会前のセールを狙って買いに行きますよね?
…私の靴なんかそこまで高くないのにと思いながら、出来れば子供の靴は長く持たせたい!元は取りたい!(笑)。
1cmまではいかなくても、0.5cmくらいは大きめを買うでしょう。その0.5を埋めてくれるのが中敷きなんですね。
大人も子供もそう、もし靴のサイズがやや大きかったというときは中敷きを使ってサイズ調整しましょう。
気に入って買ったのに、返品って切ないですからね。タグを切っちゃったら返品も出来ないし。
中敷きにも形や厚みの違いというのもあるでしょうから、どのくらいのサイズ誤差かを見極めて選ぶのもいいでしょうね。
中敷き効果②防汚・防臭・速乾・吸水
子供は汗かき。園や学校で一日中シューズを履いていれば、中は蒸れて雑菌も増えている可能性が。
実は私、子供の頃から手のひらや足の裏に汗をかきやすいんです。だから小さい頃はよくシューズを洗いました。
どうしても気になる時は中敷きも使いました。なんだかんだと苦労しましたね。
でも、今は手のひらはいつも潤っていてビニール袋はすぐに開けられるし、かかとが乾燥してパンストが破れるということもありません(笑)。
話が少し逸れましたね、とにかく靴の中は蒸れやすく、汚れやすく、臭くなりやすいのです!
中敷きは抗菌加工が施してあったり、消臭効果があったりします(い草、銀や炭など)。
100均の中敷きにも同じような加工がされているものがあります。それが100円で買えちゃうんですから、ね。
中敷き効果③体サポート・バランス
人の足裏のアーチ(つちふまず)ってバネの機能をしているので、衝撃吸収や体バランスをサポートする役割をしています。
昔は園や学校で、外遊びや体育の時間に裸足で過ごすこともあったりしましたが、現代では靴なしの生活はほとんどなくなりました。
毎日靴を履いていれば、足裏自体の運動不足や足の筋力低下から、アーチが下がって体全体のバランスが崩れます。
それが様々な体の問題を引き起こすようになるんです。…怖いですよね。
そのアーチを戻すのにはいろんな方法があるんですが、靴に入れる中敷きを使うのが一番簡単な方法になります。
そこで先ほど出てきました、カップインソール!アーチサポートタイプやかかと倒れ込み防止などいろんな種類があります。
立体形状ですから足と靴が一体化しやすく、また取り外しがしやすく取り換えやすいという利点があります。
疲労防止や痛みの軽減、パフォーマンスアップということも期待できるので、運動会前はこのタイプの中敷きがいいかも。
中敷き効果④デザイン性
園児や児童の室内履きって、シンプルでデザイン性のないバレーシューズやフラットシューズになっていますよね。
子供が分かりやすいようにと、あえて色を付けたりイラストを描いたりするママもいますが…結構センスが問われますよね(苦笑)。
100均の中敷きはキャラクターや星柄、色ものなど、子供の室内履きを彩るにはもってこい!
しかも、汚れたりサイズが変われば付け替えが可能なわけですから、その都度デザイン変更ができる優れものなのです!
100均中敷きを子供の靴に着けてみよう!
中敷きを使ったことがない、今回デビューするというあなたのために、中敷きで失敗しないようサポートしましょう!
子供の靴の中敷きだけに限らず、自分の靴でも応用できますよ。
きっと100均では子供のものと自分のものと2つ買いになること間違いなし(笑)。
①中敷き選びは本当はこうなんです!
調べていてわかったのですが…日本製の靴って表記サイズよりもやや大きめって知ってました?
「サイズ通りで中敷き買って入れてみたけど、ちょっと中で動いてしまう…。」という経験者は結構いるのでは?
実は、中敷き選びは0.5サイズほど大きめで選んだ方が良いということ!
100均の中敷きには親切なことにサイズガードがついています。
ここでママ用中敷きの豆知識!パンプス等口の広い靴にインソールを使いたい場合、半敷タイプの中敷きもあるんです。
これだと既存の靴の中敷きをめくってその中に入れ込んでしまえば、目立たず、ブランドネームも隠さずに済みます、ムフフ。
②サイズガードに合わせて中敷きをカットする。
100均の中敷きにはサイズガードがついているので、中敷きをガードに合わせてカットします。
中敷きは0.5サイズ大きめにカットするのがいいんでしたよね?では、その通りにカットしましょう。
ん?これってガードを先に切って、それをあてて中敷きを切った方が良いのかな、ガードを当てながら直接切った方が良いのかな。
それは…自分のやりやすい方でやればいいです(笑)。
ここで豆知識!じゃあ、ガードがない中敷きってどうやって切るの?
この場合は、既存の靴に入っていた中敷きを取り出して、それをガードにします。
既存の中敷きと新しい中敷きのかかとを合わせる。→中敷きの内側同士を合わせる。→はみ出している小指側から親指側の中敷きを切る。
「え~、押さえながら切るって自信な~い」というママは、はみ出した中敷き部分に一度ペンでガードを書いて切りましょう。
子供の好きなキャラクターの中敷きを選んだから、バリバリ見せつけたい!
ならば、中敷きをそのまま靴の中に滑り込ませましょう。
サイズ調整したいだけで、既存の中敷きはそのまま使いたいという場合は、既存の中敷きの下に中敷きを入れ込んでしまいましょう。
今はカップインソールが多くなってきたので(特にスポーツタイプのシューズ)、中敷きが簡単に取り外せることも多くなりました。
でも、貼り合わせられた中敷きの靴もあります。そんな中敷きはめくると意外とぺらぺらとめくれるので、上手に使いこなしましょう。
靴の中敷きがずれてくるときの対処法
靴のサイズ調整や防汚・防臭のために中敷きを使っているのに、それがつま先やかかと側にずれてきたら元も子もないですよね。
でも、中敷きがずれることってありますよね~。ひどい時なんか、靴を脱いだ瞬間そのまま中敷きが出てくる!なんてこともありましたよ。
歩き方が悪いのか、中敷きそのものが悪いのか…いろいろ考えちゃいますけど、中敷きがずれない方法さえ知っていればいいんです。
どんな方法があるのか、実際に靴屋さんのアドバイスや一般の人の経験談を参考にしてみましょう。
靴屋さん流ズレない中敷きの貼り方
靴の専門店で聞く中敷きの貼り方は、やっぱり靴をよく知っているだけあってずれにくくなっています。
「接着剤はわかるけど、両面テープってどうして必要なの?」って思いませんでした?
これが専門家と一般人の差なんでしょうね(笑)。この両面テープがあとでいい仕事をします。
接着剤はダイアボンドという製靴用・靴修理用の強力ボンドがおすすめですが、100均にあるG17ボンドでも代用可能です。
②際に両面テープを貼る。
さぁ、ここでボンドより先に両面テープの登場です!
中敷きのつま先やかかとの部分に両面テープを貼ります。この部分は脱ぎ履きの繰り返しで、どうしても剥がれやすくなるところ。
この部分に接着の甘さがあると、剥がれやすくなるんです!そのため、ボンドではなく両面テープを貼ります。
いよいよ中敷きの接着面にボンドを塗ります。薄くのばしていくので、ごってり塗る必要はありません(笑)。
塗ったらすぐにヘラやブラシで、薄く伸ばします。この時、中敷き中央から外に向かって伸ばすとうまく伸ばすことができます。
⑤靴側にも接着剤を塗る。
中敷きだけかと思ったら、なんと靴の中にもじかに接着剤を塗ります。ここもごってり塗る必要はありません。
中敷き同様、塗ったらすぐにヘラやブラシで薄く伸ばします。これも靴の中央から外へと伸ばすとうまく伸ばせます。
中敷きのつま先側・かかと側の両面テープで貼る部分は、塗る必要はありません。
塗り終わったら、接着剤がある程度乾くまで置いておきます。放置時間は、接着剤の種類や季節によって変わります。
ダイアボンドで15~30分、G17ボンドで10分ほど、冬は少し長めに、夏は少し短めにします。
接着剤が完全に乾ききる前に貼り合わせます。
⑧両面テープの紙を剥がす。
接着剤がある程度乾いたら、両面テープの紙を剥がします。
⑨中敷きを靴の中に入れる。
中敷きの両端を軽くつまむようにすると、うまく入れることができます。
⑩中敷きの位置を合わせる。
靴内の接着剤を塗った部分に触れてしまうと、くっついてしまうので注意が必要。
正しい位置に合わせるには、ちょっと神経を使います。
⑪力を入れて圧着する。
両手を使ってしっかり力を入れて貼り付けます。中敷きをまんべんなく押さえて、全面をしっかりくっつけます。
特に両面テープの箇所はしっかり押さえて貼ります。
このやり方だと確かに持ちはいいはず。でも…これだと中敷きを変えるときが大変ですよね。
しっかり貼り付けるだけに、剥がすときも一苦労しそうですから。
接着剤を剥がす方法としては、この3つが挙げられます。
機械的剥離…力を加えて剥がす。接合部分を切る、削る、裂く。
科学的剥離…化学薬品を使って剥がす。
物理的剥離…加熱によって接着剤を熱劣化させて剥がす、柔らかくして剥がす。
やり方は様々ですが、手間はかかります。でも、子供のサイズアップは頻繁ですから、貼ってしまってもそんなものかもしれませんよ。
買い替えが多い子供の靴だからこそ、100均の中敷きがおすすめ!
100均ダイソーの中敷きはキャラクター商品でいっぱい!季節素材やカップインソールまであり、子供は大喜び。
100均セリアはキャラクターや季節素材のほかにも、低反発等機能性を生かした中敷きも取り揃えている。
中敷きの効果は、①サイズ調整②防汚・防臭・速乾・吸水③体サポート・バランス④デザイン性。
中敷きは実際のサイズより0.5サイズ大きめで用意。
付属のサイズガードや既存の靴の中敷きを使って、新しい中敷きをカット。
新しい中敷きは、既存の中敷きの上でも下でもどちらでもよい。
靴屋さん直伝の中敷きがズレにくい貼り方は、かなりがっちり貼れる。
100均商品には100均商品で!滑り止めシートやマスキングテープで中敷きズレ防止に役立てられる。
中敷きでもこんなに楽しめて、こんなに役立つことがあるんですね。
「おしゃれは足元から」と言います。中敷きもその一つのツールですよね。
子供が靴を脱いだ時に周りから「わ~可愛い~」と言われたら、ママは内心ガッツポーズ!なんじゃないかな(笑)。
100均はやっぱり主婦やママの味方です。
100均おすすめ中敷き子供
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どうもFackです。 ここのライターさん達が大好きです。 そんな大好きなライターさん達が書いた記事を どうぞごゆっくりご堪能下さいませ。
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VOICE OF nakoolist – お客様の声 – – 武蔵小杉のセレクトショップ【ナクール】nakool
ラガーマンであるOさんとも出会って10年来の間柄。オリハシ自身が学生時代にラグビーをやっていたこともあり、共通する話が多かったのが印象的です。いつもデニムアイテムばかり直感的に選ぶOさん、あれに合わせてこれなんか?ということも組み立てたいところ。いかんせん遠い。。。ボクがブログで意識していることは「誇り高いけどお高くとまっていない。高品質だけど低姿勢」です。
ナクールで服を買うようになる前は「正直、服なんてどうでもいい」そう思ってたし、「(服装で)人の目なんか気にしません」という自分でしたが、「他人への気遣いって側面があるよなぁ。」と考えるようになり服に対する意識が180度変わりました。
川崎市中原区、30代、会社員、K様
Kさんも20代のころより来て頂いてます。Kさんのように「(店に)入って出てきたら自分が変わった!」そんな経験を一人でも多くのメンズ達に味わって欲しいです。もちろんそれには時間がかかってしまう場合もありますが・・・雑誌を見て自分で選ぶのももちろんいいんですけど、「そうじゃないんだよな」って思う人に足を運んで欲しいんですよね。
大学入学と共に武蔵小杉に住むようになり、街をぶらぶら散策していた時たまたまナクールを見つけたのが最初です。家に帰ってネットで検索してみたらホームページがしっかりあって、商品の紹介や、店長のブログがあり「ここはイイぞ!」と思った記憶があります。
川崎市中原区、20代、会社員、O様
以来Oさんが来るようになって8年目ですか!ありがとうございます!実はオリハシ日記は2003年からスタートしたので今年(2013年)で11年目です。服を選ぶにあたって最初の難所って店に入るのが怖いということであるって聞きます。もちろんそうじゃない人もたくさんいるのかもしれませんが、ボクはどちらかと言えば前者のメンズに向けてオリハシ日記を発信しているんだと思います。初めての人が「ここだったら相談してみたい」そう思って頂けるように来る日も来る日も更新しています。
ナクールに通い始めてから,他の店で服を買わなくなりました。自分が欲しいものが大体ここにあるから。そして何よりも,オリハシさんからファッションを学ぶことができます。これから先も,おそらく30代になってもここで服を買い続けていると思います。……体型が変わらなければ!
川崎市中原区、20代、自営業、T様
Tさんがナクールに来るようになったきっかけはTさんのお姉さんが「弟に合いそうなお店だ」と確信に近い思いで連れてきたのがはじまりでした。今ではTさんのお兄さんも!
折橋さんには公私共にお世話になっております。訪問時、仕事しているふりをして、いつも店内を物色しています(笑)。
最近のヒットはアタックの白タンク。着心地最高、形もマッチョすぎず丁度いい。着ると気持ちが引き締まる。これは2枚買いだったな…。皆さん、いいインナーを着ましょう!
東京都江東区、30代、会計事務所勤務、N様
PRIMO-UNDER-CUT TANK-TOP ホワイト ≪ attack the mind 7
いつもトラッドで本物好み。インナー一つで気分を調整する術を知る洒落男。彼はなんと法政二高出身、まさか30代から武蔵小杉に月一通うようになるとは!縁があります。
昔から服が好きでいろいろなショップで買ってきましたけど、大手のショップは総じて押しの強いタイプの売り方をする人が多かったんです。(自分は強く押されるとなかなか断れないんです。)帰ってから「あぁ、これも買っちゃった。」と後悔することが多かったのですが、オリハシさんは本当に似合うと思うものを絞って勧めてくれます。(これは止めた方がいいとも言ってくれる)また以前購入したものと比較しながら少し違った挑戦もしてみようかと思わせてくれます。
横浜市磯子区、40代、会社員、M様
Mさん、いつもわざわざありがとうございます!Mさんみたいな経験をして服をリアル店舗で購入するのが嫌いになった人がたくさんいるんじゃないか?って思うんです。ボクはナイーブで繊細、かつ自分を持った人がじっくり、ゆっくり、リラックスして選んで欲しい。そう思っています。自分自身サラリーマンだった頃は気がつかなかったのですが、自分のフラジャイルな部分を見つめ、向き合ってから少し自分が変わりました。「強い人間なんてどこにもいやしない。強い振りのできる人間がいるだけさ。(@村上春樹「風の歌を聴け」より)」この言葉が好きです。
早速今日の通勤に昨日のデニムにジャケットで行きました。
看護婦さんにデニムいいねって言われましたよ!
千葉県成田市 40代、形成外科医、O様
Five Elemenys
Oさんが看護婦さんに「いいね!」されたデニムはボトムスレーベルブランド「Five Elements」のパンツです。ご実家に来る時に毎回寄ってくれます。このブランド自分も4本愛用してますが、デザインの良さ、素材、ディテール、今、ナクールイチオシのパンツブランドです。
昨年(2012年)、冬に購入したカシミヤウールフーデットコート(A.F HOMME)なんですが、実は一年次の終了講演舞台で衣装としても着用して大好評だったんです。死に神役の衣装として!
川崎市中原区、20代、専門学生俳優科、S様
「学生には4万越えのコートはきついっす!」って言いながら、購入した時の笑みが忘れられません。次は宣材写真用にスタイリングしましょう!
自分はこれまでカットソー中心のカジュアルスタイルでしたが、オリハシさんにオススメされて買った7分袖のリネンシャツがボディラインにフィットして着丈も短く、とても気に入っています!色気のあるシャツで最高です!
川崎市中原区、40代、パティシエ、M様
attack the mind 7のシャツ(サイズ1)なら絶対に気に入って貰えるはず!そう思ってました!
Washable ITALY COLLAR SHIRT 3/5 ナチュラルリネン ≪ attack the mind 7
形、サイズ感、肌触り、加工、バッチリでした!今までチノの特にカーキ色が似合わずカラーパンツ全般を諦めてましたが3/13(2013)「白パンいこう。」をみて「これか!」と。白を起点に色々斬りこんでいけそうですし、楽しい春夏になりそうです。ありがとうございます!
相模原市 40代、自営業、T様
以前は武蔵小杉にいらしたT様ですが、引越されても通販で購入して頂いてます!ありがとうございます!
目黒アルコタワーでnakoolのグリーンバックを持ってる人と同じエレベーターになりました!。「ボクもナクールさんで買っているんです」と。思わず話しかけようと思ったけど出来ませんでした。
川崎市高津区、40代、会社員、F様
こういったナクールのグリーンバック持ってる人発見シーンもいろいろ報告受けてます。「え?こんなところで!とか」「あ、あの人も」とか「なんで?」とか思うみたいです。
ナクールの服、好評です。パンツは、日本ではそんなタイトなスタイルみんなしてるの?とか、コックコートから着替えて外へ出たら、「オシャレー」みたいなことをいわれました。—イタリア・サルディーニャ島にて—
高知県、30代、飲食店経営オーナーシェフ、K様
海外では服がコミュニケーションのきっかけになることが多いようです。やっぱりイタリアの若い人はオシャレに敏感みたいです。すごい田舎でもブランドっぽい洋服店があって驚くことがあるそうです。
(スウェーデンブランドの「Happy Socks」のエントリーで)ファッションというとなかなか地元武蔵小杉でという感じにはならない方が多いと思います。そんな中で地元で感度の高いものが買えると嬉しいですね。
武蔵小杉ブログ「武蔵小杉ライフ 公式ブログより」
武蔵小杉最大の情報量を誇る武蔵小杉ライフ様にもたびたび取り上げられています。はつしもさん、いつもありがとうございます!
武蔵小杉ブログ(武蔵小杉ライフ 公式ブログ) 「ナクール(nakool)」のスウェーデンブランド、「Happy Socks」
HAPPY SOCKS
nakoolさんにはいつも刺激と緊張感をもらっています。その上で向上心と信頼を感じるのが他の店と違うところです。あと「魅せ方」の提供という部分は音楽と共通する部分が多々あります。
神奈川県 40代、作曲家・ミュージシャン、T様
オリハシと同世代のT様、表参道ヒルズで流れてるピアノの楽曲はなんとTさんの曲!仮店舗時代からずーっとのおつきあいです。ありがとうございます!
ナクールに来て、買うまで、決めるまでのプロセスが楽しいです!自分で選ぶといつも同じような色やスタイルになってしまいます。これは自分では似合わないかな?と思ってもオリハシさんに勧められて着てみると意外にいいっ!という発見があります!私服で通勤出来る部署に異動になったので毎日、ナクールスタイルで充実しています!
川崎市中原区、30代、公務員、F様
休日の午前中を狙って来店されるF様、2時間くらい滞在してじっくり選んでいくこともざらですよね。いつもありがとうございます!
10代から通うようになり、30代に入った今でもナクールでしか洋服を買ったことがありません。僕にとってナクールは「癒しの場」であり、個性豊かなナクーリスト(ナクールの常連さんのこと)と出会う「集いの場」であり、まさにオアシス的な存在です。 洋服と酒と人間をこよなく愛す、店主のオリハシ兄貴にもいつも元気をもらっています。
川崎市川崎区、30代、会社員、T様
はは、ここまで言われると照れます。参ったね。
職業柄スタイリストさん達と話すことも多いのですが、彼らは大きなファッショントレンド的な話に終始するのに対し、オリハシさんは一人一人に対して、とても実践的で実際的。現場的なスタイリング感覚が気に入っています。
東京都、40代、文筆家・ライター、Y様
まさに博覧強記という言葉がふさわしいY様、そしていつもトレーニングを兼ねて自転車(本気な仕様)で来店されます。ストイックです^^
ナクールとの出会いは常連客であるカレへのプレゼントを選びに行ったのがきっかけです。今ではそのカレから洋服を借りることもしばしば(笑) 女性でも入りやすいですよー
川崎市川崎区、20代、ピアノ講師、T様女性
「彼がいつもここで買ってるんです。ナクール以外の服着ないからっ!って言われたので来ました!」と来店された日が忘れられません^^
ナクールに来て買い物すると「体型を維持しなければっ!!」痛切に思います!
東京都、40代、会社員、N様
誰もが異口同音で口にしますね
商店街にあるのに車が停車出来て(15:00-20:00は通行止め)、子供連れでもゆっくり自分の世界で洋服選べて、オリハシさんにコーディネートしてもらう。それは他店にないところです。妻の家族にもナクールの服は好評です!
川崎市川崎区、30代、自営業、M様
実は先代のころより来てもらってます!ありがとうございます!
アメリカ留学中、ナクールのファッションがきっかけで話しかけられたり、カッコイイ服!と褒められたりして、貴重なコミュニケーションの道具の一つになっていました。 おかげで、卒業間際には、the coolest international student(最もカッコイイ?留学生)の受賞も…
東京都、40代、外資系マーケティング部勤務、O様
留学や仕事で海外へ行くかたに意外に喜ばれます。人は何か話すきっかけを見つけたがったっているんです。ファッションってそういう機能があります。
学生の時は「お洒落だけど高そうだなぁ。。。」って思ったけど、社会人になって買えるようになって服が楽しいです!他にない珍しいインポートのTシャツがあったりして面白いですね。特に今期買ったYour Eyes LieのTシャツ気に入っています!
川崎市中原区、20代、会社員、I様
YOUR EYES LIE A136204 CEMENT
学生のときは我慢しながら、社会人になったら毎月足を運んでくれる彼。ありがとうございます!
大学からの帰りにたまたま武蔵小杉を歩いてたら見つけました!(高いとは思わなかった?というオリハシの問いに・・・)大手のセレクトショップはオリジナルばかりで買う気がしないのでナクールさんのようにしっかりセレクトしてるお店を探していました!
東京都大田区、20代、大学生、I様
歩いていてたまたま見つけました!っていう人けっこういるんですよね。彼は服だけじゃなく、いろいろな店を「飛び込み」で探し出すのが好きだそうです。そういう挑戦出来る大学生っていいよね。
季節を感じるときナクールに来ます!(ショートパンツに対して)シーズンの始めはヒザだすのが違和感あるけど、季節が深まってくるとこなれてくると思うんですよ!
川崎市中原区、20代、飲食店勤務、O様
コットンツイルカラーショートパンツ レッド« NO ID.
彼の初ナクールは自分のお姉様に「あなたも大人になったらこういうお店で服を選べるようになりまさい」とタンクトップを買ってもらったそうです。いいお姉さんですね^^
中学生のころから通学時にナクールの前を通っていて、かっこいいなぁ~って思っていて印象に残っていました。大学生になって周りがお洒落に気を遣うようになって「そういえば地元にかっこいい服屋さんあったな」と思い出してから来るようになりました。
川崎市中原区、20代、大学生、N様
武蔵小杉でやり続けるかいがあります。すぐに手の届く安易なファッションじゃなくって、少し背伸びしなきゃ手が届かない。それを手にした時の幸福感。ナクールはそれを提供しているのです!
「奥さんから体重が70㎏を切るまでナクールに行っちゃダメ!」と体重制限でナクール禁止令が出されていたんですよ~(2ヶ月ぶりに来店O様)
横浜市港北区、30代、自営業、O様
趣味は?と聞かれたらたぶん「趣味はナクール」と言うのでは?と思うほどのナクーリスト。きっちり2ヶ月でウエイト落として来店!いつもありがとうございます!
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ゲームオリジナル魔法も炸裂❤正統派RPGに仕上がった『フェアリーテイル 極・魔法乱舞』がとてもイイ感じ♪ | Girls Night
バトルで得られる素材を集めて魔法を生成・強化したりとやり込み要素もあってイイ感じ。
バトル画面の抜かりない作り込みが、ゲームの面白さを底上げっ(*`・w・)
ルーシィには精霊魔法を覚えてもらうことができ、ナツには火の滅竜魔法を覚えてもらうことができたりと、原作に忠実な相性の魔法が出てくるんだけど、このアプリではゲームオリジナルの魔法も登場するっ( ≧∀≦)
更に特定キャラだけじゃなく誰でも使える魔法なんてのも登場するから、原作では考えられない相性の魔法を使わせたりできるのが、原作ファンにとってはウフフ❤な仕様( ≧∀≦)
アニメ同様の声優陣がゲームをますます盛り上げてる・・❤
メインストーリーの他に、曜日クエストやクエストボードの依頼をこなすことも可能。
サブタイトルが”極・魔法乱舞”だけあって、このゲームを有利に進める秘訣は素材を集めてどんどん魔法を強化してゆくことかな♪
アニメや漫画が元となったアプリはその人気だけにあやかってつまらないゲームもあったりするけど、FAIRY TAILはよく練られたシステムがゲームを面白くしている♪
舐めてかかると、良い意味でとっても裏切られましたm(_ _)m
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2D横スクロールアクションがとても楽しい♪完成度高すぎるでしょ❤『追憶の青』は会心の仕上がり!
スマホなのにここまで楽しめる横スクロールアクションを作り上げた『追憶の青』には拍手を送りたいっ( ≧
可愛いアバターで人気上昇中❤着せ替え箱庭アプリ『コロミィ』がかなりきてます❤
好きな人は好きだよねっ( ∩ˇwˇ∩)着せ替え箱庭アプリって(v゚∀゚)v そんなハコニワファンから
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やばい♪このゲーム、イラストと世界観がやばい( ≧∀≦)!! イラストがほんわかしていい感じ~♪って
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Douce France: たまにはちょっと贅沢ランチを~le mouron des oiseaux (ル・ムロン・デ・オ ワゾ)
昨日は11時から、TSUTAYA八戸ニュータウン店 Vida Caféでの楽しいDouce France(ドゥース・フランス)フランス語講座レッスン。12時にグループレッスンが終わり、珍しく午後の生徒さんまで空き時間が2時間あったので、いつものVida Caféから抜け出して、すぐそばの本格フレンチle mouron des oiseaux (ル・ムロン・デ・オワゾ) さんへ出かけることにしました。
le mouron des oiseaux (ル・ムロン・デ・オワゾ) さんは、このブログのカテゴリー「おそとごはん フレンチ ル・ムロン・デ・オワゾ」で度々ご紹介している、フィリップと私の大のお気に入りのフレンチレストランです。
「やっぱり格別です~le mouron des oiseaux (ル・ムロン・デ・オワゾ)」で綴ったように、今年の5月にドゥニーズとミシェル夫妻と一緒に行ったのが最後だったので、約4ヶ月ぶりでした。学シェフと奥様の優子さんの元気そうな顔を見ることができて心嬉しかったです。
今年も八戸商工会議所主催の「グルメツアーズ」が始まっており、参加店のムロンさんでも、期間限定のコースメニューをお昼にも味わうことができるそうです。魅力的なメニューでしたが、とても食べ切れないので、定番の一番軽いAコースを選びました。
ニンジンと雲丹のコンソメゼリーがけ
八戸産美保野ポークの田舎パテ
優子さんのご実家のかぼちゃで作った
香ばしく焼きあげた真鯛のポアレ
福耳とうがらしのソース
食後には珈琲か紅茶を選ぶことができます。このAコースは1,800円(税込)。メインにはお肉料理もあります。いつものランチよりは高めかもしれませんが、これらの繊細なコース料理をこの値段で頂けるとは驚きです!背筋を伸ばして、フィリップとゆっくりと、格別美味しいフレンチを楽しむことができて、いやはや、贅沢なひとときでありました。
le mouron des oiseaux (ル・ムロン・デ・オワゾ)
八戸市東白山台2-1-1
TEL 0178-51-8727
ムロンさんでの至福の時間を振り返り、なんだかまだ夢見心地な水曜日の朝であります。
いつも応援ありがとうございます!
PCだけでなく、スマホやタブレットでも
みなさんの応援が反映されるようになりました。
Mami 時刻: 9:18:00
ウェブ バージョンを表示
フランスのノルマンディ地方での約10年間の生活に終止符を打ち、2013年6月、心の故郷である青森県へ、料理とワインとロック好きなボルドー出身の夫フィリップと共に戻って来ました。 この気ままなブログで、私たちの新生活やDouce France(ドゥース・フランス)の活動のことなど、フランスでの思い出を織り交ぜながらお伝えできたら幸いです。


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職場は一番町というエリアで、家との位置をGoogleマップで見るとこんな感じ。
住んでいた(A)の榴岡から、職場のある(B)の一番町(仙台三越の近く)のあたりまで、歩いて25分程。自転車だともっと早く行けた。実家は神奈川県の逗子と鎌倉の中間辺りで、新橋駅が最寄りの会社へはバスと電車で約1時間半かかっていたので、まず「歩いて会社にいける」ことに感動した。混んだ電車に乗るストレスが無いどころか、電車に乗る必要がない。めちゃくちゃ幸せだった。
仕事は大変だったけれど、平日朝起きて仙台駅の東口から西口に抜けて、広瀬通や青葉通といった大きな道を歩いたり、ハピナ名掛丁、クリスロードといったアーケードを通ったり。気分や天候に合わせ変えて通勤するのが毎日楽しかった。夏は東京より涼しく、冬は寒いけれど雪がたくさん降るわけでもない。(凍った地面を歩くのは慣れるまで大変だった)
日々必要なものも集まっていた。スーパー(近所に西友があった)、家電量販店(ヨドバシカメラ)へも歩いて行けた。やや小さいけど映画館(チネ・ラヴィータ)も歩いてすぐ。「あれが近くにあったらな」と思ったことが記憶にない。
ご飯、お酒が美味しい。人も優しい
ご飯、お酒も美味しかった。仙台に初めて着いた日の夜、家の近くにあった利久の東口本店で、ビール飲みながら食べた牛タンカレー定食は忘れられない。牛タンというより、「お米」の美味しさに感動した。
みんなのごはんで前書いたけれど、好きなお店はたくさんある。(この記事は少し古いけど、いろんな人に教えてもらってますます好きなお店が増えている)
r.gnavi.co.jp
並んでも食べたい、大好きな嘉一の中華そば
職場が繁華街の国分町から近かったので、仕事後余裕があれば1人で居酒屋巡りをしていた。魚介類はもちろん、日本酒の美味しさに特に驚いた。日本酒は今ではお酒のなかで1番好きだけど、それは仙台勤務があったからこそだと思う。
贅沢したいときに行く居酒屋一心で飲んだ、黄金澤
伯楽星、宮寒梅、山和、綿屋、萩の鶴、戦勝政宗、阿部勘、黄金澤、水鳥記、墨廼江、日高見、蔵王、と好きなお酒がどんどん出てくる。(日本酒でも特に宮城のものには想い入れがあるからDATE SEVENが出たとき嬉しかったし、仙台生活を思い出しながら毎年飲んでいる)
人も優しかった。関東から来た、ということでよそよそしくされたことは一度も無かったし、仙台で会って今でも仲良くしてくれる人も多い。
週末ふらっと温泉に行ける
平日は会社に行って仕事頑張って、夜は好きな居酒屋に行く生活。週末は何が楽しかっただろう? と考えてみたら、温泉へよく行っていた。仙台駅からバスや電車で作並温泉や秋保温泉、といった温泉へふらっと行ける。(鳴子温泉は友人とレンタカーでときどき行ったりしたし、電車だと天童もたまに行った。銀山温泉は一回勢いで行ったけれどすごく遠かった)自分は秋保温泉が好きで、篝火の湯 緑水亭は何度も日帰りで行った。秋保温泉は行っても人がそれほどいなくて、静かにゆっくりできて仕事の疲れが取れた。
仙台を離れたあと、仕事や旅行でいろんな街に行くなかで、特に気に入ったのが石川県の金沢。仙台と同じくらい好きだけれど、行くたびに「仙台に比べてちょっと遠いな」と感じる。東京ー金沢は、かがやきで約2時間半。それに対して仙台は東京からはやぶさで約1時間半。金沢が遠い、というよりは仙台がすごく行きやすい、と思う。東京から近いことで、住んでいたときは実家に帰りやすくて助かったし、離れたあともずっと行き続けられている大きな理由の1つだと思う。
仙台に住めて本当良かった
仙台に住んで良かったことをいくつか書いてみたけれど、仙台に住めて本当良かった。単純に毎日楽しかったし、街のコンパクトさは快適だったし、緑が多い街並みも好き。アーケードぶらぶらするのも好きだったし、文化横丁とか壱弐参(いろは)横丁とかの雰囲気も好き。東京と比較して人が多すぎないのも過ごしやすかった。
そんな仙台。やっぱりすごく好きな街だ。2020年もチャンスがあれば行って、寄りたいお店たくさんあるし、会いたい人もたくさんいる。今年の夏はちょっと難しそうだけれど、冬行けるかな。楽しみ。


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今回は、私が実際2歳の息子を連れて体験した東京都観光汽船の水上バスの乗船レポを紹介します♪
そもそも水上バスって?
東京都観光汽船が運営する水上バスは、東京湾や隅田川沿いの水辺の主要観光スポットをつなぐ観光船として、毎日定期運航しています。運行ラインも『墨田川ライン』や『お台場ライン』、『東京ビッグサイト・パレットタウンライン』などさまざま。
そのほか季節限定の『初日の出クルーズ』、『お花見船』、『隅田川花火大会観覧クルーズ』といったイベントクルーズもあります。
水上バスというと敷居が高いイメージですが、運行ラインや距離によって料金は異なるものの数百円から乗ることができるので、交通手段の一つとして気軽に使えるんです♪
休日のレジャーに子どもと乗船してきました!
今回は2歳の息子を連れて家族で浅草~浜離宮間で乗船してきました!
料金は浜離宮庭園の入園料込みで大人1人980円。1歳から6歳未満の幼児は大人1人につき1人無料でした。
運行ペースはだいたい1時間に2便で、所要時間は35分。浅草発着所は東京メトロ銀座線浅草駅から徒歩1分という近さです。発着所には、フローズンヨーグルトやドリンクが楽しめる『トウキョウクルーズカフェ』も設置されていましたよ。
子どもは船が初めてなので、どんな反応をするかと思っていたのですが、乗船前から『船着き場』という非日常の空間にテンションは上がり、乗船までの時間もまったく飽きずにきょろきょろとしていました。
船が近づいてくると指をさして大喜び! 楽しそうに乗船しました。
デッキからの景色や船内探検に子どもも夢中!
今回乗ったのは、『竜馬』という定員560名の船。ゆったり座れる向かい合わせのソファ席があり、子ども連れでもくつろげます。売店や移動販売もあって、飲み物やお菓子、記念品も購入できるんですよ。
デッキに出ると風が気持ちよく、見慣れているはずの都内の景色がとても新鮮!「あのビルは○○じゃない?」、「そろそろ△△が見えてくるかも…」といった楽しみ方もできます。
うちの子どもは電車に長く乗るのが苦手で10分以上乗っていると騒いでしまうのですが、船の旅は外を眺めたり風を感じたり、船内を探検したりと飽きることがなく、ずっと楽しんでいました。周りを見回すと子ども連れ客も多く、心強かったです。
今回は浜離宮庭園で降りたのですが、どの発着所も東京の主要観光地なので楽しめます。発着所や運航ルートなどは、こちらをチェック!
浜離宮庭園は初めて行ったのですが、都心にこんな緑あふれる場所があったのかと驚くほどの場所でした。子どもも走り回って大満足の一日でした。船内も広々としていて居心地がよく、週末の家族のお出かけにおすすめです♪
これからの季節、秋の風を感じに、また浜離宮の効用を楽しむついでにご家族で水上バスに乗ってみてはいかがでしょうか?
参照/ 東京都観光汽船 TOKYO CRUISE「水上バス・東京湾クルーズ」
2014年に男の子を出産、ライターとして活動しています。食べることと料理が好きで、食育インストラクターとフードアナリストの資格をとりました。息子にいろいろ作ってあげたい、...
「ねえこれ知ってる?」
友だちにも教えてあげよう♪
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Daiya Setoさん(@daiya_seto)がシェアした投稿 – 2016 12月 30 5:57午後 PST
瀬戸大也さんは、1994年5月24日生まれの23歳。テレビにも多数出演しているので、ご存じの方も多いのではないでしょうか。同じく競泳選手の萩野公介さんとは小さいころからのライバルであったという話も有名ですよね。2016年のリオデジャネイロオリンピックで銅メダルを獲得するなど、日本を代表する水泳選手です。
嫁の馬淵優佳さんはどんな人?
▼馬淵優佳さん(写真左)
yuka mabuchiさん(@mabu0205)がシェアした投稿 – 2017 5月 23 9:49午後 PDT
瀬戸大也さんのお相手の馬淵優佳さんは、1995年2月5日生まれの22歳。日本の飛込競技選手です。父親は中国出身の馬淵崇英(すうえい)さん。父親の影響で3歳で水泳を、6歳から飛込競技を始めたそうです。今回の瀬戸大也さんとの入籍ニュースで馬淵優佳さんの存在を知ったという方も多いのではないでしょうか。
実は、ネットでも美人だと話題になっているんです!
▼瀬戸大也さん Twitterでの入籍発表
皆さまにご報告があります。本日5月24日に飛び込み選手の馬淵優佳さんと入籍致しました。これからより一層気合を入れてまずは夏に行われる世界水泳、そして2020年東京五輪で最高の結果を残せるよう励んでいきます。まだまだ未熟な2人ですがこれからも変わらぬご声援をよろしくお願い致します。 pic.twitter.com/gVZfoECWQu
— 瀬戸大也 (@daiya_seto) 2017年5月24日
瀬戸さんは、「皆さまにご報告があります。本日5月24日に飛び込み選手の馬淵優佳さんと入籍致しました。これからより一層気合を入れてまずは夏に行われる世界水泳、そして2020年東京五輪で最高の結果を残せるよう励んでいきます。まだまだ未熟な2人ですがこれからも変わらぬご声援をよろしくお願い致します。」とコメント。
このツイートからまもなく、馬淵優佳さんも同内容をリツイートされています。
Twitterの反応では、祝福のコメントや驚きの声が多数見受けられ、お相手の馬淵優佳さんが可愛いといった声や、瀬戸大也さんのファンからは、「瀬戸ロス」という悲しみの言葉もあがっています。
瀬戸選手結婚おめでとうございます( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ
正直驚きましたが、とても嬉しいです( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ
お幸せに( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ#瀬戸大也
— レイリ (@na12mi9) 2017年5月24日
瀬戸大也くんと結婚した馬淵優佳ちゃんってめっちゃ可愛くない!?
下手なグラビアタレントよりも全然キレイ♪今後はテレビCMとかも出ればいいのに!!https://t.co/iWfCAsPgZN#馬淵優佳
— ぴよママ (@hanomama) 2017年5月24日
瀬戸大也くん結婚ないわ〜😔
バイト終わり割とショック💦
— ももか (@Mmtam07) 2017年5月24日
少女時代のユナさんからも祝福のコメント
瀬戸大也さんは、過去に出演したテレビの中で、少女時代のユナさんが大ファンという事を語っています。瀬戸大也さんが入籍を発表したTwitterにも、ユナさんから日本語で祝福のコメントが来ており、ネットでも話題になっています。
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瀬戸大也さんと馬淵優佳さん、互いに20代前半という若さで入籍した2人。同じアスリートであるため気持ちを理解し合うこともできるのではないでしょうか。互いに支えあいながら夫婦生活を送ってほしいですね。瀬戸大也さんも、より一層気合を入れて東京五輪へ向かっていくと意気込んでいます。瀬戸大也さんの今後の活躍に目が離せません。
瀬戸大也さん、馬淵優佳さん、末永くお幸せに!
【#馬淵優佳】#瀬戸大也 と結婚 「互いに励まし合いながら頑張ります」https://t.co/RYlEZ1TavY
— ハフポスト日本版 (@HuffPostJapan) 2017年5月24日
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現地には、島内一周観光ツアーとか、ボートの底がクリアになっていて、海中の様子が見れるグラスボードツアーとか、ウィンドサーフィン体験ツアーとかを売っていた。おもしろいものでは、夜のパーティーとかもあった。簡単なスナック菓子やお酒を用意して、パーティーをする。駐在員やツアーコンダクターがちょっとした芸やパフォーマンスを披露するなんてものもあった。
で、どうやってオプションツアーに参加してもらうかだが、基本的に、参加してくれる人は、余分なお金を使いたくないと思っている。
オプショナルツアーって、ちょっと割高な感じがするので、うーん、どうしようかなってなるのが普通だ。はっきりいって、これちょっと高すぎるやろうってのもあるから、普通に売っていてはまず売れない。
ではいったいどうやって売るのか、売っている人はどんな人かなのだが、キーワードはずばり親密度だ。
船や飛行機で現地に入ってきたお客様を、最高級の歓迎セレモニーでお迎えする。ようこそと出迎えい、長旅ご苦労様とねぎらい、三星レストランや老舗旅館のようなおもてなしをする。
島をでるときには、全員に涙を流して帰ってもらうようなおもてなしを施すのだ。
残念ながら、当時のわたしは自分のことしか考えておらず、相手に対する配慮とかができなかった。それでも、わたしはそこそこのオプショナルツアーを売ったのだが、私は仲良くなれることだけを心がけた。
相手の気持を読めないなら、せめて笑ってもらおうと、お客様に笑ってもらうことだけを心がけて、どんなお客様もわけへだてすることなく、必死で楽しんでもらうことにした。
策がなかったので、そうせざるを得なかったのだが、それがうざいと思った人ももちろんいるが、それが最高の思いでになったと涙を流して帰ってくれる人もいた。
お客様は学生や若いOLが多かったのだが、夏休みが終わったあとの9月に再開パーティーみたいなイベントを旅行会社は企画していた。私が駐在していた島にきてくださった多くのお客さんも、パーティーにきてくれた。
久しぶりの再開にわたしもお客さんも興奮した。そして、彼らは、今度は冬のスキーツアーに参加してくださった。
いや〜、よくできてるね、今考えたら。
書いて始めて気づいたけど、現在盛んに言われている、リピーターを大切にしろとか、コミュニティーを作ろうとかが全部ここにあったね。
パンフレットは200部まいて1〜2組の成約だったように記憶している。これは今だと、ネットで広く告知するのに似ているのかな。それできてくださったお客さんが、また、きてくれる。そのためには、きっちりとコミュニケーションをとり、コミュニティーを作っていく感じだね。
もう30年も前の話だが、商売の本質ってなんにもかわってないよね。
そういうことなのだ。ツアー代理店がどうやってツアーを売り、オプションを売って利益をあげていくか。
ひもとけば、商売の真髄がそこには詰まっている。マーケティングのセミナーには、次回から、学生時代のツアーの話を入れていこう。きっと理解が深まる。
22年と思っていたら30年だった。
30年も来る日も来る日もモノを売っていた人間から、売ることに関して学べないなんてことが果たしてあるのだろうか。
あらたに加わったツアーオプションの販売術もプラスして、河村総研セールス/マーケティング事業部の提供するプロジェクトはますますおもしろくなっていく。
手っ取り早く学びたい人は、各種セミナー是非ご参加を↓
#コンテンツマーケティングはブログで無料で学べるが、手っ取り早くものにしたいという人にはセミナーやコンサルティングを用意している。次回のセミナーは以下のとおり
2016年3月5日(土)11時〜13時 大阪福島
2016年2月19日(金)13時〜15時 滋賀草津
詳細はリンク先にあるので興味のある人はどうぞ、料金は税込み5000円です。先日のセミナーはなんと広島県からそのためだけに参加してくださったかたもいました。
コンサルティングは若干名を募集中。1ヶ月単位で最低3ヶ月から。料金は以下のとおり
(個人向)1ヶ月  30,000円+税 月1回60分〜90分のスカイプ面談。月4回までのメール相談
(企業向)1ヶ月 100,000円+税 月1回60分〜90分のスカイプ面談。月4回までのメール相談
理論のほとんどはブログで無料で学べるようになっています。ですが、実際にお会いして聞くとその理解力は何倍にもなります。ブログを読んで、より深く理解したい人はセミナーに行くのがよいと思われます。
個別は完全に個別に対応です。できているところは、飛ばして、できていないところに重点をおいて指導していきます。セミナーは、自分ができているところや聞きたくないところまで聞かないといけません。
そんな時間もったいない、お金をかけたほうが効率がよいと思う人はコンサルティングが向いていますね。お金はかかりますがその分圧倒的な質と量が確保できます。
とっとと学びたい人はぜひ。コンサルティングに関するお問い合わせは以下のフォームから
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text:
A method of exercise and physical movement designed to stretch, strength, and balance the body.
訳:身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化のためにデザインされたエクササイズと身体の動作法である。
(参考:Pilates Method Alliance HP より)
トレーニングともストレッチとも少し違う、いわゆるボディワークという表現が個人的にはしっくりくる気がします。
私が取得したPHI Pilatesでは、ピラティスを“The Study Of Movement” (動作を学ぶこと)と称しています。
つまり、ピラティスは人間本来の身体がもつ動作を学ぶことを目的としたボディワークと言えます。
マットピラティスとマシンピラティス
ピラティスには2種類のやり方があります。
マットの上で自分の体だけを使ってボディワークを行うマットピラティスと、専用の機器や小道具を使って行うマシンピラティスがあります。
(写真:リフォーマーと呼ばれるマシンで指導するジョセフ・ピラティス)
普通のフィットネスクラブではマシンを使ったピラティスは行われていないので、あまり知られていないことが多いですが、高齢者や身体的に不自由な人でもマシンを使うことでピラティスの効果を最大限に得ることができます。
マシンピラティスは専門のピラティススタジオなどで受けることができます。
ピラティスで得られる5つの効果とは?
ここまで、ピラティスの歴史と定義についてご紹介しましたが、実際にどんな効果があるのでしょうか?
先ほどご紹介したピラティスの定義にもあったように、身体のストレッチ、筋力強化、バランス強化をピラティスでは目的としていますが、学術論文や書籍を調べたところ、大きく5つの効果あることがわかりました。
これらは自分も実際にピラティスを行なってみて、またクライアントに指導させていただいた体感としても非常に効果を感じます!
以下に詳しくご説明します。
まず、ピラティスの効果として最も良く知られているのが、姿勢が良くなるという効果です。
中年女性に対して、週3回12週間のピラティスセッションを行なったところ、3次元スキャナを用いて評価した姿勢のアライメント(整列具合)が有意に改善したことが報告されています。
(参考:Effect of mat pilates exercise on postural alignment and body composition of middle-aged womenより)
特に、矢状面(縦方向の姿勢)と水平面の姿勢が改善されたということで、猫背や反り腰といった姿勢や、身体の歪み・ねじれといった悪い姿勢にピラティスは効果的だというわけです。
ピラティスには、背骨を柔らかく動かせることが身体の健康においてとても重要だという考えがあり、身体の中心である背骨を自由自在に動かせるようにするためのワークがたくさんあります。
姿勢は鍛えず”整える”!姿勢を良くするための4つのポイントでもご紹介しましたが、姿勢を良くするために大切なポイントは、
背骨にはたくさんの筋肉と呼吸筋である横隔膜、さらには体と心のバランスを保つ自律神経が通っているので、背骨を柔らかく健康に保つことで自然といい姿勢が作られるというわけですね。
次に、これは定義の中にもあったように、バランス能力が向上します。
特に、高齢者介護予防策として転倒の防止が重要視されていることから、高齢者に対してピラティスがバランス能力を向上させて転倒を防止することができるかという研究がいくつか行われています。
結論として、確かにピラティスの実施は高齢者のバランス能力を有意に向上させる効果が認められています。
(参考:Effect of pilates exercise for improving balance in older adults: a systematic review with meta-analysisより)
ただし、実際にバランスの能力が向上しても、それが転倒の防止に役立つかどうかまでは、残念ながらはっきりした結論には至っていないようです。
バランス能力が向上する理由としては、ピラティスが重視する深層筋(インナーマッスル)が強化されることが考えられます。
体幹で言えばコア呼ばれたり、関節で言えばスタビライザー筋などと言われる筋肉になりますが、ピラティスの特徴である“呼吸をしながらゆっくりと正確な動作を意識して行う動き”がバランス能力の向上に効果を発揮していると考えられます。
ピラティスは腰痛や肩こりといった痛みの改善にも効果があることがわかっています。
90人の腰痛患者を集めてピラティスのセッションを6週間と12週間行なったグループでは、どちらも有意な腰痛の改善効果が見られました。
(参考:Comparative effects of 12 weeks of equipment based and mat Pilates in patients with Chronic Low Back Pain on pain, function and transversus abdominis activation. A randomized controlled trialより)
また、同じく6~12週間行なったピラティスの介入によって慢性的な首・肩こりが改善されたという効果の報告もあります。
(参考:Comparative effectiveness of Pilates and yoga group exercise interventions for chronic mechanical neck pain: quasi-randomised parallel controlled studyより)
そもそも肩こりや腰痛がなぜ起こるかといえば、原因は様々ですがほとんどは体の使い方が悪いことで起こります。
長時間偏った姿勢をとったり、間違った運動のパターンで繰り返し動いてしまうことによって、負担のかかった部位に痛みが生じてしまうのが肩こり・腰痛の主な原因です。
ピラティスは、そうした長時間の悪い姿勢で偏った筋のバランスを整え、正しい運動パターンを体に身につけさせることができるので、痛みを起こさない動作を身につけることができると考えられます。
これは、女性にとっては非常に嬉しいエビデンスかもしれません!
ピラティスは激しく動いたり思い負荷をかけて行うような運動ではないので、痩せるような効果はあまり見込めないんじゃないかと正直自分は思っていました。
ところが、学術論文を調べてみると結構ダイエットにも有力な効果が得られることがいくつか報告されていました。
トルコにある大学の研究によれば、34人の肥満女性に対して週4回、8週間のピラティスレッスンを行なったところ、BMI、体脂肪率、ウエストヒップ比、腕周りの太さ、基礎代謝量に有意な改善効果が認められました。
(参考:The effect of 8 week pilates exercise on body composition in obese womenより)
他にも、16週間のピラティスプログラムが参加者の体重、内分泌および体脂肪量を有意に減少させ、筋肉量も有意に増加させることが報告されています。
(参考:The effects of 16-weeks pilates mat program on anthropometric variables and body composition in active adult women after a short detraining periodより)
こういった効果がなぜ起こるのかについては、見た論文が有料で詳細まで確認できなかった点と、唯一全文で書かれた論文がスペイン語で書かれていて解読不可能だったため(笑)、詳しい考察はわかりません。
ですが考えられることとして、ピラティスによってこれまでうまく使われていなかった深層の筋肉が刺激され、体全体の基礎代謝量が増加したことが考えられます。
表層の筋肉(アウターマッスル)よりも、深層の筋肉(インナーマッスル)の方が長い時間姿勢や動きを支えているためにエネルギー消費量が高いということが言われるので、そうした代謝量の増加がピラティスを行うことで起きているのだと考えられます。
⑤血液循環の改善・向上
最後は、血液の循環機能が改善・向上することが言われています。
ピラティスは、呼吸とともにゆっくりとした動きを行うのが特徴的な運動です。
呼吸生理学の考え方から言われることとして、運動と組み合わされた特異的な呼吸は、血行を改善すると考えられています。
また、運動に合わせた特異的かつ統制された呼吸の統合は、循環動態の向上や代謝的な副産物の排出を促進する一方で、結合組織(筋膜)の水和作用を促進すると提唱されている。
(参考:人体の張力ネットワーク 膜・筋膜―最新知見と治療アプローチ より)
専門書なので難しい言葉で書かれていますが、要はピラティスのように呼吸と運動を合わせて行うことで血液の循環が促されるとともに、血管の環境を悪くする物質を流してくれる効果が期待できるということです。
呼吸を止めていきむような高強度の筋トレを行うと、高血圧や動脈硬化を引き起こすことも報告されているので、健康的な血管を維持するには呼吸止めずにゆっくり行う運動が効果的なわけですね。
以上のことをまとめますと、
ピラティスには科学的根拠のある効果として、
といった効果が期待できる。
気をつけていただきたいのですが、ピラティスはあくまでこれらの効果を期待できる運動の”手段の一つ”であることです。
私のパーソナルトレーニングではピラティスをベースに行なっていますが、それも1つの引き出しとしてご提供させていただいております。
他の運動や食事、十分な休養なども考えて、最大限ピラティスの効果を得られる体づくりを目指しましょう!!
つくば市でピラティスをベースにしたパーソナルトレーニングをご希望の方は、是非ご相談ください(^^)
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・Effect of mat pilates exercise on postural alignment and body composition of middle-aged women
・Effect of pilates exercise for improving balance in older adults: a systematic review with meta-analysis
・Comparative effects of 12 weeks of equipment based and mat Pilates in patients with Chronic Low Back Pain on pain, function and transversus abdominis activation. A randomized controlled trial
・Comparative effectiveness of Pilates and yoga group exercise interventions for chronic mechanical neck pain: quasi-randomised parallel controlled study
・The effect of 8 week pilates exercise on body composition in obese women
・The effects of 16-weeks pilates mat program on anthropometric variables and body composition in active adult women after a short detraining period
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langs: ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en nl ja ja ja ceb ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
今日色々集めていた情報ですが、「一般的に、私たちの日々の食事の中で、栄養素のビタミンやミネラルが必要量に達していないと、みられているらしいです。それらの栄養素をカバーするように、サプリメントを用いている社会人がかなりいるとみられています。」な、公表されていると、思います。
素人ですが、色々調べた限りでは、「アミノ酸というものは、私たちの身体で幾つもの決まった活動をすると言われているほか、アミノ酸というものは大切な、エネルギー源に変容することがあります。」な、いわれていると、思います。
ところで、身体的な疲労は、常にパワーが欠ける時に憶えやすいものだそうで、優れたバランスの食事でエネルギーを充足してみるのが、相当疲労回復に効果があるそうです。」だと提言されているそうです。
だから、便秘になっている日本人はたくさんいます。中でも女の人に多いとみられているようです。子どもができてから、病気になって様々な変化など、きっかけは多種多様でしょう。」と、解釈されているみたいです。
その結果、目に効果があると言われているブルーベリーは、たくさんの人にかなり摂取されているんです。ブルーベリーが老眼予防において、どういった形で好影響を及ぼすのかが、認知されている証でしょうね。」な、提言されているとの事です。


langs: ja ja ja ru ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja bar ja bar ja bar ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en fr ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pl ja ja ja ja ja pl zh ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
最近、何となく書いていた 自分の商品を告知する時の 所謂キャッチコピーの勉強が どうしても必要不可欠に思えて ある方の本を読ませて頂きました。
その本のなかでスゴク勉強になる と感じた事があって 今回は、是非、皆さんに その私が感動したキャッチコピーのお話を 少し書かせて頂きます。
私は私なりに好きにブランディングしているのですが これがどうにも反響がつかめない 効果が不安 人の心をつかむコツは無い物かとその本を 手にしたのです。
そしてなにより勉強になったのは 言葉には 人の記憶に残る言葉と 何となく聞き流してしまう言葉 この二通りあるということです。
しかも 人の記憶に残る言葉とは 「強い言葉」なのです。
「強い言葉」って何だ? と思いますよね。
これが何とビックリするほど解りやすく 具体的に説明されていました。
例えば 「高品質」という言葉があったら それを「極上の」「プロ仕様」「魔法の」 などと云う言葉に変えてみたらどうでしょうか。 確かに印象が大分違います。
「高品質の万年筆」というと何となく固くて良くあるイメージです。 それを「極上の万年筆」「魔法の万年筆」というと 少し柔らかな上にインパクトがありますね。
こうして、人の記憶に残る言葉を 「強い言葉」というのです。
記憶に残るという事は 言葉に力があり 忘れてしまわない 強さがあるのです。
例えば 「お得」というより「お値打ち」 と言えば 強い言葉のイメージで どんな商品かなんのことか気になります。
こんな風に 日常的に使っている言葉を 強い言葉に置き換えてみると キャッチコピーにも 言葉の力が活かされるということですね。
俳句はとても短い言葉の世界です。 心に響く エッセンスの効いた 強い言葉で 古臭いと言われるイメージを グッとUPさせたいですね。
そんな、言葉磨きに 17文字の世界は絶対に役に立ちます!
日本人なら誰もが心に響く 素晴らしい強い言葉に出会えますよ。
リニューアル致しました 「オンライン俳句講座」 是非ともご覧ください。詳細は下記リンクより
★オンライン俳句講座の詳細はNBSアカデミーより https://nbsacademy.jimdofree.com/ http://uenotakako.com/?p=62238
2019年6月26日 | カテゴリー : 俳句, メールマガジン, 俳句, 俳句講座, 新情報 | タグ : 言葉 | 投稿者 : uenotakako
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【今年は10月の祝日無しですね!??】NBSAcademy便り
早い秋の2021年紅葉どうなるの???
2021年9月8日俳句TVNo234「エンジョイ俳句ライフ」無事終了!
2021・8・19俳句記念日
https://youtu.be/GQ0RJAARDSc
2021年9月8日俳句TVNo234「エンジョイ俳句ライフ」ライブ配信無事終了! 2021年9月8日
2021年8月11日俳句TVNo233「エンジョイ俳句ライフ」ライブ配信終了! 2021年8月15日
2021年7月14日俳句TVNo232「エンジョイ俳句ライフ」ライブ配信無事終了! 2021年8月6日
2021年6月9日俳句TVNo231「エンジョイ俳句ライフ」ライブ配信無事終了! 2021年6月10日
2021年5月12日俳句TVNo230「エンジョイ俳句ライフ」ライブ配信無事終了! 2021年5月24日


langs: ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja en de ja en en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja de de ja ja nb de ja ja de de ja ja en de ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja zh ja zh zh ja ja ja de de ja zh de en ja ja de de ja ja de de ja ja ja tr de de ja ja pl de en ja ja de de de ja ja en de en ja ja nb de en ja ja de de ja de de ja de en ja de de ja en de ja en de ja tr de ja nb de ja ja ja en ja ja ja ja

text:
大前提である安全性を確保するためには、治験(臨床試験)を実施し、製品が人体に対して悪影響を及ぼす可能性がないかを確認する必要があります。
現在流通されているすべての薬(医薬品)、化粧品、健康食品などは、人間が体内に取り入れても問題がないということが証明されているといえます。
こうした、機能性がある製品の安全性や有効性などを実証するために治験(臨床試験)が行われます。
治験(臨床試験)は、製品の数だけ実施されてきたと言えます。
まだまだ人体実験的なイメージが強いですが、治験(臨床試験)は新薬や機能性食品の販売にとって欠かせない存在です。
化粧品やサプリモニターは医薬品に比べて簡単に参加できる
臨床試験とは、新しい治療法や医薬品、製品が人に対して有効性や安全性などを調べることを意味します。
その中でもコスメ化粧品の臨床試験は、医薬品に限定される治験よりも簡単なモニターが多数存在します。
サプリメントが売れるかどうかは、「服用することによって実際に効果があるのか」という点に集約されます。
特にダイエットに効果があるとされるサプリメントやトクホの商品などは、いくら飲んでも脂肪の燃焼に効果がなく、痩せる見込みがないものをお金を出して摂取してくれるはずがありません。
購入に繋げるためにも、効果を実際に人で試してみてエビデンスを取ることが絶対必要になります。
また上記のようなダイエット目的のサプリメントのモニターであれば、「自分でもやれるかも」と思う方も意外と多いのではないでしょうか。
実際に薬の治験と比べると、化粧品やサプリメントのモニターは危険性が低く、参加へのハードルが低い傾向にあります。
▼コスメやサプリモニターに参加した時の様子はこちら
女性に人気のコスメ化粧品&食品サプリモニターってどんなことをするの?
製品を作るにはモニター参加が必要
モニターに参加することで新しい健康食品や化粧品、コスメを無料で試せるだけでなく、謝礼として負担軽減費(お金)がもらえることは、参加者にとってまさに一挙両得と言えます。
こうしたコスメモニターも臨床試験の一部ですが、その言葉からは想像もできないような素敵な内容のものも世の中にはたくさん存在します。
ただ、こうした優良なモニターがあることで、「モニター=ラクして稼げる」と誤解が生じてしまうこともあります。
多くのモニター募集の広告などで「高報酬」「高額バイト」などのワードが強調されていますが、モニターに参加することの意義は決してお金が主たるものではありません。
モニター参加の本質は、医薬品、化粧品、食品などボランティアとして世の中に貢献することが目的となります。
どんな製品も市場に売り出すまでには、その効果の実証が必要になります。
その過程において臨床試験は不可欠であり、エビデンスがしっかり取れた機能性製品を販売するための一種のボランティア活動であると考えられます。
しかも、モニター参加は自分の趣向やタイミングにあった案件のみ選べばいいので、負担になることはほとんどありません。
現在発売されている機能性がある化粧品やコスメ、健康食品やトクホは、みなさんがモニターに参加して集められたデータで確かな製品として世に売り出すことができます。
治験(臨床試験)に参加することは、一種の社会貢献の一環という側面を持っていることを覚えておきましょう。
▼治験に参加するメリットとデメリットはこちら
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langs: ja id ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja nl ja ja ja ja eo fr ru ms fr ru ja ja en en ja en en ja ja ja ja ja zh ja

text: 新型コロナウイルス感染症の感染防止の観点から、集合研修ができなかったり、研修を企画しても延期になったりして、なかなか思うような研修が実施できていない状況も少なくないのではないでしょうか。このような外部ツールも活用しながら、いまできる取組みを行いましょう。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr en fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en uz en ja en es en ja en hu ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja zh ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja en

text:
14時ころ。子どもの通院で音更まで車を走らす。幼馴染から電気が復旧したと聞いていたが、ほとんど普通の様子。スーパーでは生の魚すら売っていた。
15時ころ。家に帰るべく帯広で車を走らせる。相変わらずガソリンスタンドでは渋滞。音更に行けば良いのに。
16時ころ。地元のローカル紙が届いていた。北電は病院周囲から電力を復旧しているとのこと。うちの横の耳鼻科にはまだ来ないのかな?
17時ころ。暗くなる前に早めのご飯。すき焼きとエビチリ。カミさんは冷蔵庫が片付いて行くのが楽しいらしい。食料はまだ十分ある。
17:40。表に出れば携帯の電波はつながる。何気なく実家の母さんに電話をしようと駐車場に行くと、アレ?街灯が点いてる!!!
慌てて家のブレーカーを上げると電気が復旧していた!!!
うれしい!!明るい!wifiが繋がるのがうれしい!
カミさんはやっと洗濯が出来てうれしい。が、折悪しく洗剤が切れてたのでセブンイレブンまでお使い。お客さんも店員さんも嬉しそうだ!
19時。子どもは念願のドラえもんスペシャルをいつもの大きなテレビで見られてとても嬉しそう。
カミさんの友達からの連絡では札内で断水らしい。みんな一斉に洗濯の排水を流したからなのかな。地元のラジオFMJagaのフェイスブックは確認してから情報を流している様子で役に立った。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2033115246752490&id=260894693974563
下水処理施設って知り合いが勤めてるところかな?三次被害?大変だなぁ。
後は普通の生活。明日は休みだけど遅れた仕事を取り戻す。トリモロス。
俺の住む帯広は直接の地震被害がなくて、間接的な停電のみの被害。
2日で電気が戻ったのはすごいけど(全道では3日か)、厚真の発電所のタービンが壊れなければ、火事が起きなければ復旧はもっと早かったんだろうな。そして、まさかこの範囲で影響が出るとは思わなかった。それにしても地震がでか過ぎた。
https://www.hokkaido-np.co.jp/sp/article/226071
情報の出し方は不安も期待も煽らない感じでうまかったと思う。
こんな中で特に明確な目的もなくガソリンスタンドやスマホ充電とか食材·備品買い占めに何時間も並んじゃう人達がいて、なんか、スゴいなと思った。
ホントの地震災害や水害が起きたらこんな人たちとマトモに付き合うのは嫌だなぁ。やっぱりある程度の備えをしておきたいな。
カテゴリー: メモ | タグ: 停電、胆振東部地震 | 投稿日: 2018年9月8日 | 投稿者: karu


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en en ja ja en ja ja ceb ja ja ca ja ja ca ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja

text:
まずホテル概要ですが公式ページから以下引用
アパホテル&リゾート〈両国駅タワー〉(全室禁煙)は、JR総武線「両国駅」徒歩3分、都営大江戸線「両国駅」徒歩4分と駅に近く、両国国技館や東京ドーム等の観光地に加えて、上野駅、秋葉原駅、東京駅にもアクセスしやすい為、観光にも出張にも便利な立地です。
全室禁煙のゲストルームは、高品質・高機能・環境対応型を理念とする新都市型ホテルの最新仕様として、テレビ画面上に館内案内や近隣情報などをデジタル表示した「アパデジタルインフォメーション」 、新型空調室内機(ナノイーX機能付)等を設置。地下一階には大浴場・露天風呂、そして最上階31階にはプールも完備しております。ビジネスやレジャーで、新規オープンする最先端のアパホテルをご利用ください。
立地は上記の通りめっちゃ便利。部屋も開業したてなので当然綺麗。
そしてなにより今回なぜアパホテルに泊まってみようかと思ったかというと【第2弾!負けるなキャンペーン】とうことで、都民のわたしでも素泊まりが3,500円だったのです。8月は娘と妻が実家に帰省してまして、私は一人家で在宅勤務をしているのですが、さすがに飽きる。感染リスクがあることはためらうけど、環境変えたい。という事で一泊してみる事にしました。
【第2弾!負けるなキャンペーン】は2020年9月30日までです。
さて初めてのアパホテルでのテレワークですが、チェック項目およびその結果を以下にまとめてみました。
快適、ブラウザログインじゃないのも良い
長時間でも腰痛なし(お風呂のおかげか?)
2階にローソンがあって便利
まずWi-Fiは便利。会社PCはVPN接続なのですが、ブラウザ経由のログイン(スタバとかがそう)はちょっと面倒な手続きが発生します。ホテルはそのタイプが多いのですがこちらは楽。
椅子の座り心地も良い。結局15時にチェックインして途中お風呂入ったりしながらも22時ぐらいまで座っていたけど腰痛を感じることはなく。お尻が沈んでしまうような柔らかい素材の椅子だと腰痛いですよねぇ
ただ高さ調整はできないのが難点ですかね。私は違和感なく座れましたが人によっては机か椅子の高さを変えたいでしょう。
そしてなによりこちらには大浴場があります!内湯と露天とあり、なかなかの広さです。夜中の2時まで入れるのも良いですね。また、部屋から混雑状況もわかるのでコロナ禍でも安心です!
サウナがあったらなお良いんですけどね!
あとフィットネスも狭いものの用意されていました。利用はしませんでしたがテレワークの途中でランニング・サイクリングしてお風呂入ってと考えただけで快適ですね。
アパホテルでのテレワークをレポートしました。一時期密会の場として有名になったせいで「アパホテルで仕事してくる」と言うと家族から怪しまれるかもしれません。が、日頃の行いが良いので信頼してもらっている(と信じている)私は仕事の拠点として利用するのもありという結論です。気晴らしに試してみてはいかがでしょう?
ビジネスハック専門家|MBA|中小企業診断士|完全無欠コーヒー|読書|映画|意識高い系|SF|在宅勤務|一歳の娘の育児に奮闘|
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【科学的考察】完全無欠コーヒーは健康・パフォーマンス・老化防止に良いのは本当か?
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30代はキャリアのターニングポイント
どんな会社でも、就職して10年も経つと一通りの手順や全体像が見えてくる。結果、よく言えば仕事に対して余裕が生じ、悪く言えばマンネリに陥ることになる。その時に、現状に甘んじて何もせず、ハンコを押すだけのルーチンワークをするか、それとも常に変化へのアンテナを高くして、いずれ必要となるであろうスキルを磨いておくかで、10年後のポジションは決まる。ジョブメンズラボは「変化へのアンテナを高く」する30代とともに成長していく。