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そして、その4個のうち4個ともがAAグレードになり、前回よりも受精卵がイキイキと育ってくれています。
これはウムリンでしっかり栄養を卵子に与えることができたから、「頑張って育とう」と受精卵が頑張ってくれたんだと思います。
ちょっと精神論的な話ではありますが、2回目ではウムリンを使って卵子を大事にしたこと、それが結果となって出てきてくれたんだと思います。
このように嬉しい体験をウムリンですることができました。
今後は凍結胚を移植していく段階で、まだ妊娠できたわけではありませんが、1回目の採卵・採精よりも、確率は上がっていると感じています。
ウムリンをなぜ使おうと思ったのか?
ちなみに、2回目の採卵に向けて、ウムリン以外にも「ミトコンドリアサプリ」と言われるものも試そうかどうか比較してきました。
しかし、それでも我が家はウムリンを選びました。これには理由があります。
和歌山県立医科大学の研究チームより妊活に関する効果が発表されたから
NHKで取り上げられた実績があるから
2か月で妊娠した人もいるから(後述)
口コミ評価が高い&数が豊富(300件以上)だから(後述)
100%和歌山県産の梅を使用し、副作用の心配がないから
このように、ウムリンはミトコンドリアサプリに変わる新しい妊活成分として注目を集めています。
そして、効果が認められたり、実際に妊娠した人の口コミがこれほどまでに多いのはウムリンだけでした。
最初はどの妊活サプリにしようか迷っていましたが、調べれば調べるほど、「ウムリンにしよう」という気持ちは強くなりました。
ウムリンの効果とは?妊娠率はどれくらい?
ウムリンはこれまで300件以上の口コミとデータが寄せられている、不妊治療サプリです。そのデータを見ると、ウムリンの効果が一目で分かります。
このように、34歳以下であれば、半年以内に妊娠している人が88%です。その後加齢に伴ってウムリン使用期間も長くなっていきますが、40代以上でも、2か月の利用で妊娠したという人も多くいます。
ですので、ウムリンは下記のような人にオススメです。
「いつまで妊活をすればいいのか・・・」と妊活に苦しさを感じている人
体外受精を控えていて、受精卵のグレードが気になる人
30代を超えていて、少しでもはやく妊娠したい人
周りからのプレッシャーがあり、辛い人
妊活にかかる費用が重なって、経済的にもプレッシャーのある人
科学的根拠のある、効果のあるサプリを選びたい人
「ウムリン」の詳細を見る
特に科学的根拠のあるミトコンドリアサプリだと、毎月15,000円ほどかかりますが、ウムリンの場合は初月2980円、2回目以降7800円と、妊活の負担が軽くなるように価格が抑えられています。
また、通常「○回継続縛り」などありますが、ウムリンの場合はいつでも休止・解約が可能です。
「味が合わない」「やっぱり続けられる気がしない」と感じた場合には、気軽にいつでもやめられるのがウムリンのメリットの1つです。
○ウムリンの偽サイトに注意 - ウムリンを含めて、様々な偽サイトが増えてきています。「ウムリン非公式ガイド」からのリンク先には細心の注意を払って公式サイトへリンクしていますが、他サイトからアクセスする際には偽サイトに注意をしてください。
ウムリンの生の口コミ!妊娠報告が300件超え
ウムリンは我が家の場合、受精卵のグレードが上がったという効果を感じられましたが、他の方はどんな感想を持っているのでしょうか?
ここでは、実際のウムリン使用者の生の口コミを紹介していきます。喜びの声がいっぱいあり、必見です!
(41歳女性・ウムリン使用8か月)
今まで着床したものの流産になってしまったり、なかなか不妊治療でもうまくいかなかったり・・・こんな人生良いことあるのかなと悩みながら生きてきました。
しかし、ウムリンを使い始めて8か月、なんと妊娠することができました。ここまで頑張ってきて良かったです。
(40歳女性・ウムリン使用5か月)
年齢ももう40代。卵子も老化しているだろうと思ったので、若返らせる効果のあるウムリンをフェイスブック広告で見て使うようになりました。
最初は半信半疑でしたが、使い始めて5か月、自然妊娠をすることができました!40代だからとあきらめたくなることもありますが、あきらめなければまだまだ大丈夫です!
(38歳女性・ウムリン使用6か月)
今まで不妊治療クリニックでタイミング療法を受けたり、卵管内人工授精を2回してきました。しかし妊娠出来ず、お金もかかり、なおかつゴールも見えなくて、本当に辛い毎日を送ってきました。
そこで、医学的根拠があるということでウムリンを使うことにしました。それでも半ばあきらめていたのですが、6か月目に自然妊娠することができました!
本当にうれしかったです。陣痛の痛みも喜びの痛みでした。我が子は本当に可愛いです。ウムリンには感謝するばかりです。
(32歳女性・ウムリン使用3か月)
今まで妊娠するものの流産してしまうことが2回ありました。着床しても育たないのは、卵子の質が悪くなっているからだと感じている時に、ウムリンの存在を友人から聞きました。
そうして使ってみること3か月、妊娠し、出産することができました!
頑張ってくれた赤ちゃんにも感謝ですし、支えてくれた夫にも感謝しています。そしてもちろんウムリンにも大感謝です。
(38歳女性・ウムリン使用6か月)
「もしかして妊娠したかも!」と思えば妊娠しておらず生理がきて、「今月はいいタイミングだった!」と思ってもばっちり生理がきて、そのうち友人の出産も素直に喜べなくなってきている自分が嫌になっていました。
そこでネットサーフィンしていたところであったのがウムリンです。なんだか怪しいですが、価格も安いので、「これならば」と試し始めました。
使い続けるうちに、だんだんと体の調子が良くなっていることに気づきました。「もしかして妊娠できるかも」と思っていた3か月後、妊娠することができました。
救いだったのは、非常にウムリンが飲みやすいどころか美味しかったこと。美味しかったので、気軽に続けることができました!
(28歳女性・ウムリン使用3か月)
まだまだ20代ではありましたが、お医者さんと相談して体外受精をすることに決めました。「これで大丈夫!」と思っていたのですが、2回やって2回失敗。
そして、このままじゃだめだと始めたウムリンを始めて3回目、妊娠することができました!たったこれだけで・・・本当にウムリンと出会えて、ウムリンを選んで良かったです!
このように、ウムリンを使って妊娠できた人は多くいます。そして今では、毎日1人以上がウムリンを使って生まれた赤ちゃんです。
特に2017年段階では、3か月あたり500人以上がウムリンで妊娠・出産しています。つまり、1日あたり5人以上がウムリンで生まれている計算になります。
口コミで広がり、効果も感じられる妊活サプリ「ウムリン」を使って、一緒に妊娠成功率を上げていきましょう。
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ウムリンが不妊治療に効果があるからこそ
ここまで私たち夫婦のウムリンの口コミ、使用者のウムリンの口コミを紹介してきました。そして、科学的根拠のあるウムリンだからこそ、様々な新聞メディアでこう報じられています。
新聞は、「情報の正しさ」が非常に大切になるメディアです。その新聞でも大きな見出しに「難治性不妊治療に効果」「不妊症への効果検証」「不妊治療に効果」といった言葉が並べられています。
こうして報じられるのは、誇大表現ではなく、科学的な信頼性が確保されているからです。
そのため、ウムリンはNHKからの取材も受けています。また、県知事賞、ちいき経済賞など、さまざまな賞を受賞しています。
経済産業省や農林水産省からの賞も受賞できるのは、それだけ根拠があり、効果があるとともに、画期的な不妊治療サプリメントだからです。
赤ちゃんを授かりたいけど、なかなかできない
不妊治療を行っているけど、うまくいかない
35歳以上でも、できるなら自然妊娠したい
体外受精を控えているからグレードを上げたい
はやく赤ちゃんが欲しいと焦ってしまう
私たち夫婦のように、このような悩みを持っていたとしても、ウムリンはそれに応えてくれる可能性が高いサプリメントです。
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しかし、副作用の心配はないのでしょうか?長期間使用しても問題ないのでしょうか?
ウムリンの副作用について
ウムリンは無添加の不妊治療サプリであり、使用している梅も和歌山県産を100%使用しています。
また、実際の不妊治療クリニックの医師と共同開発され、不妊治療の現場でも用いられているため、その安全性もしっかり検査されています。
結果として、下記のように「副作用がない」という表示が可能になっています。
ただし、用法容量を守っていることが前提ですので、1日2回(スティック2本)の使用目安を必ず守るようにしましょう。
ウムリンの美味しい飲み方について
最後に紹介したいのは、ウムリンの美味しい飲み方です。ウムリンはスティックに入った粉を水に溶かして飲むタイプのサプリですが、みなさん様々な飲み方を工夫しているようです。
もともと美味しいため、「水で割る」という人が一番多いのですが、それ以外にも・・・
冷え性なのでお湯で割る
酵素ドリンクに混ぜて飲む
ルイボスティーに入れる
など、工夫をして飲んでいる方もいっぱいいます。
特にオススメはお風呂上りの炭酸水で割ったウムリンです。本当に美味しくて、飲み忘れの心配もないので、最高ですよ!
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ここまでウムリンの口コミや効果、副作用や飲み方といったことまで、様々なウムリンに関することをお伝えしてきました。
そして、特徴を一言で表すなら、「価格も控えめで、妊活に効果がある唯一のサプリ」だと言えます。
国からの表彰を受けたり、不妊治療クリニックでも使われたり・・・そんな卵子の質を上げるサプリは他にはありません。
ですので、自信を持って使い続けていただければと思います。そして私たち夫婦とともに、近い将来「妊娠できた!」と喜び合える日がくれば幸いです。


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胃粘膜への血流を増やす
といった作用を持ち、これによって胃炎・胃潰瘍に効果を示します。
細胞と細胞はコネクシンというタンパク質によって結合しています。この結合力が強ければ強いほど、細胞の集合体である組織は破壊されにくくなり、また破壊されても早く修復できるようになります。
セレガスロンは細胞間の結合を強める事によって、胃壁の防御力を上げてくれます。
またセレガスロンは胃粘膜への血流を増やす作用も報告されています。血流が増えるとそこに血液中に含まれる様々な栄養素が届きやすくなるため、傷の修復もしっかりと行えるようになります。
意外な作用としては口内炎の治療に用いられることもあります。セレガスロンは細胞間の結合を強める作用があり、これは胃壁以外の部位の細胞にも生じるため、口腔内の細胞の修復の改善も期待できるのです。
セレガスロンのような胃の防御因子を増やすタイプの胃薬は作用時間が短いものが多く、1日3回に分けて服用するのが一般的ですが、セレガスロンの大きな特徴として「1日1回(あるいは2回)の服用で良い」点が挙げられます。
セレガスロンは作用時間が非常に長いため、1日1回の服用でも1日を通して十分効果が持続します。これは忙しくてお薬を飲む時間がなかなか取れない方にはありがたい特徴になります。
セレガスロンは効果が穏やかである分、副作用もとても少ないお薬です。稀に肝臓に負担がかかって肝機能障害が生じたり、下痢や便秘といった消化器症状が生じる事がありますが、重篤化する事はまずありません。
またセレガスロンはジェネリック医薬品ですので先発品の「ガスロンN」と比べて薬価が安いというメリットもあります。
以上からセレガスロンの特徴として次のようなことが挙げられます。
【セレガスロンの特徴】
・胃炎・胃潰瘍に用いられる胃薬である
・胃壁細胞間の結合を強化する事によって、胃壁の防御力を高める
・胃粘膜への血流を増やす作用がある
・口腔内の細胞間の結合も強化するため、口内炎の治りを早める作用も期待できる
・1日1回の服用で良い
・副作用が少なく安全性に優れる
・ジェネリック医薬品であり薬価が安い
2.セレガスロンはどのような疾患に用いるのか
セレガスロンはどのような疾患に用いられるのでしょうか。添付文書には次のように記載されています。
〇 下記疾患の胃粘膜病変(びらん、出血、発赤、浮腫)の改善
急性胃炎、慢性胃炎の急性増悪期
セレガスロンは主に胃炎や胃潰瘍の治療に用いられます。
ではセレガスロンはこれらの疾患に対してどのくらいの効果があるのでしょうか。
セレガスロンはジェネリック医薬品であり、有効性に関する詳しい調査は行われていません。しかし先発品の「ガスロンN」では行われているため、その調査結果が参考になります。
胃潰瘍と診断された症例にガスロンNを8週間投与した調査では、投与終了後に内視鏡検査(胃カメラ)にて胃潰瘍の治癒が確認された例は62.6%と報告されており、全般的な改善度として「中等度以上改善」と判定された率は74.4%と報告されています。
またガスロンNを急性胃炎・慢性胃炎の急性増悪期に投与した調査では、胃炎が中等度以上に改善されたと判定された率は85.2%と報告されています。
同じ主成分からなるセレガスロンの有効率もこれと同程度だと考えられます。
3.セレガスロンにはどのような作用があるのか
セレガスロンは胃炎や胃潰瘍といった胃疾患に対して効果を発揮するお薬ですが、具体的にどのような作用機序を持っているのでしょうか。
セレガスロンの主な作用について詳しく紹介します。
Ⅰ.細胞間の結合を強化する事で防御力を高める
セレガスロンは、胃壁細胞の細胞同士の結合を強化する作用があります。
細胞と細胞はコネキシンというタンパク質によってくっついており、これを「ギャップ結合」と言います。
ギャップ結合によって細胞と細胞がしっかりとくっつく事で、胃酸などの刺激が加わっても簡単には組織が破壊されないよう、細胞同士が支えあっているのです。
細胞内のcAMP濃度を上げる
といった作用があります。cAMPは「サイクリックAMP」と読み、細胞内で様々な情報を伝える役割を持つ物質です。
これらの作用によってセレガスロンはギャップ結合を強化させるはたらきを発揮すると考えられています。
Ⅱ.胃粘膜への血流を増やす
セレガスロンは、胃粘膜への血流を増やす作用がある事も報告されています。
血液は豊富な栄養分を全身の各臓器に届ける役割を担っていますので、胃への血流が増えれば胃にたくさんの栄養が届くようになります。すると胃粘液を作りやすくなったり細胞の合成・修復もしやすくなります。
胃粘液というのは胃の表面を覆ってくれる粘液で、ヘキソサミンやムチンというたんぱく質などが成分となっています。ヘキソサミンはアルカリ性の物質であり胃酸を中和してくれるため、胃酸から胃壁を守るはたらきがあります。ムチンは粘性のある糖タンパクで、その粘性によって胃壁を保護してくれます。
セレガスロンは胃への血流を増やす事で、このような胃粘液の分泌を増やしてくれます。胃粘液が十分に分泌されると胃壁をコーティングしてくれるため、胃の防御力が高まります。
Ⅲ.口内炎を治りを早める
セレガスロンの意外な作用として、口内炎に対して効果がある事が知られています。
この作用はⅠ.で紹介した細胞間のギャップ結合を強化する作用が関係していると考えられています。
セレガスロンによって生じるギャップ結合の強化は、胃壁細胞にだけ生じるものではありません。口腔内の細胞にも生じます。
口腔内の細胞にギャップ結合の強化が生じれば、口腔内の細胞同士がよりしっかりと結合するようになるため、刺激に対しての抵抗力が高まり、また細胞が損傷されている場合はその修復も早めてくれます。
セレガスロンは胃薬であり口内炎の薬ではないのですが、このようなはたらきから口内炎の治療に用いられる事もあるのです。
4.セレガスロンの副作用
セレガスロンにはどのような副作用があるのでしょうか。また副作用の頻度はどのくらいなのでしょうか。
セレガスロンはジェネリック医薬品であり副作用発生率の詳しい調査は行われていません。しかし先発品の「ガスロンN」では行われており、副作用発生率は0.63%と報告されています。
同じ主成分からなるセレガスロンの副作用発生率もこれと同程度であると考えられます。基本的に副作用は少なく、安全性に優れるお薬です。
生じうる副作用としては、
肝機能異常(AST、ALT、ALP等の上昇)
などが報告されています。
セレガスロンは胃に作用するため、時に胃腸系に副作用が生じる事があります。その多くは下痢や便秘で、程度は軽いものが多く、重篤となる事は稀です。
またセレガスロンは稀に肝臓に負担をかけてしまい肝機能障害を起こす事もあります。
発疹や掻痒(かゆみ)はアレルギー反応の1つで、セレガスロンに限らずお薬であればどんなものであっても生じる可能性のある副作用になります。
ただしいずれも頻度は低く、また程度も軽度である事がほとんどです。
5.セレガスロンの用法・用量と剤形
セレガスロン錠 2mg
セレガスロン錠 4mg
といった剤型があります。
セレガスロンの使い方は、
通常成人1日4mgを1~2回に分割経口投与する。なお、年齢、症状により適宜増減する。
胃を保護するタイプの胃薬は1日3回服用のものが多く、1日1回服用で1日効果が持続するものはほとんどありません。
しかしセレガスロンは1日1回でもよく、これはセレガスロンの大きなメリットになります。
セレガスロンは薬効が極めて長く、半減期(お薬の血中濃度が半分に下がるまでにかかる時間)は約150時間と報告されています。胃の防御因子を増やす胃薬の中では、極めて長い作用時間となっているのです。
6.セレガスロンが向いている人は?
最後にセレガスロンが向いている人はどんな人なのかを考えてみましょう。
セレガスロンの特徴をおさらいすると、
【セレガスロンの特徴】
・胃炎・胃潰瘍に用いられる胃薬である
・胃壁細胞間の結合を強化する事によって、胃壁の防御力を高める
・胃粘膜への血流を増やす作用がある
・口腔内の細胞間の結合も強化するため、口内炎の治りを早める作用も期待できる
・1日1回の服用で良い
・副作用が少なく安全性に優れる
・ジェネリック医薬品であり薬価が安い
セレガスロンをはじめとした、胃の防御因子を増やすタイプの胃薬は、効果は穏やかで強くはないけれども副作用も少なく安全性に優れるといった特徴があります。
セレガスロンも同様で、効果は穏やかですが、副作用も少ない胃薬です。
更にセレガスロンの利点としては、
1日1回の副作用で良い
口内炎も治す作用が期待できる
という点が挙げられます。
服用回数をなるべく少なくしたい方
安全性を重視して治していきたい方
口内炎も併発している方、口内炎を起こしやすい方
なるべく経済的負担を少なく治療したい方
などに向いている胃薬だと言えます。
7.先発品と後発品は本当に効果は同じなのか?
セレガスロンは「ガスロンN」というお薬のジェネリック医薬品になります。
ジェネリックは薬価も安く、患者さんにとってメリットが多いように見えます。
しかし「安いという事は品質に問題があるのではないか」「やはり正規品の方が安心なのではないか」とジェネリックへの切り替えを心配される方もいらっしゃるのではないでしょうか。
同じ商品で価格が高いものと安いものがあると、つい私たちは「安い方には何か問題があるのではないか」と考えてしまうものです。
ジェネリックは、先発品と比べて本当に遜色はないのでしょうか。
結論から言ってしまうと、先発品とジェネリックはほぼ同じ効果・効能だと考えて問題ありません。
ジェネリックを発売するに当たっては「これは先発品と同じような効果があるお薬です」という根拠を証明した試験を行わないといけません(生物学的同等性試験)。
発売したいジェネリック医薬品の詳細説明や試験結果を厚生労働省に提出し、許可をもらわないと発売はできないのです、
ここから考えると、先発品とジェネリックはおおよそ同じような作用を持つと考えられます。明らかに効果に差があれば、厚生労働省が許可を出すはずがないからです。
しかし先発品とジェネリックは多少の違いもあります。ジェネリックを販売する製薬会社は、先発品にはないメリットを付加して患者さんに自分の会社の薬を選んでもらえるように工夫をしています。例えば使い心地を工夫して添加物を先発品と変えることもあります。
これによって患者さんによっては多少の効果の違いを感じてしまうことはあります。この多少の違いが人によっては大きく感じられることもあるため、ジェネリックに変えてから調子が悪いという方は先発品に戻すのも1つの方法になります。
では先発品とジェネリックは同じ効果・効能なのに、なぜジェネリックの方が安くなるのでしょうか。これを「先発品より品質が悪いから」と誤解している方がいますが、これは誤りです。
先発品は、そのお薬を始めて発売するわけですから実は発売までに莫大な費用が掛かっています。有効成分を探す開発費用、そしてそこから動物実験やヒトにおける臨床試験などで効果を確認するための研究費用など、お薬を1つ作るのには実は莫大な費用がかかるのです(製薬会社さんに聞いたところ、数百億という規模のお金がかかるそうです)。
しかしジェネリックは、発売に当たって先ほども説明した「生物学的同等性試験」はしますが、有効成分を改めて探す必要もありませんし、先発品がすでにしている研究においては重複して何度も同じ試験をやる必要はありません。
先発品と後発品は研究・開発費に雲泥の差があるのです。そしてそれが薬価の差になっているのです。
つまりジェネリック医薬品の薬価は莫大な研究開発費がかかっていない分が差し引かれており先発品よりも安くなっているということで、決して品質の差が薬価の差になっているわけではありません。


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ということで、「とんがりコーン専用のカトラリー」を作っていきたいと思う。今回は、Fusion360というCADソフトを使ってモデリングし、それを3Dプリントして作っていく。
Fusion360のフォームという機能を使うと、感覚的にモデリングができるのでオススメです。
スプーンに似た形状を作り、その先端をとんがりコーンがハマるような円錐型にしていく。
ということで、とんがりコーンの内径が何センチなのかを測った。だいたい内径が8mmで、30mmくらいの高さの円錐をつくればとんがりコーンがぴったりハマることがわかったので、その円錐を作り、先ほどの柄の部分と合体させる。ただ合体させるだけだとデザイン的にどうなんだと思ったので、5mmの段差みたいなものを作った。数年前は段ボール切って貼って完成みたいな工作していた私がデザインうんぬんとか言うの、めちゃめちゃ成長した感じがする。
モデリングができたので、今度は3Dプリンターでプリントをし、実物の使い心地を試してみたいと思う。モデリングは結局、仮想空間での出来事であり、実物を触ることで「なんかここおかしい!」ということに気づくことができるのである。
今回は、enderというamazonで3万円くらいで購入できる3Dプリンターを使って出力していく。3万円だけど、ふつうに使えるすぐれもの。キャリブレーションが不安定だが、クセに慣れるとそこまで苦ではない。人生と一緒。でも、高いプリンターをつかうと「断然こっちのほうがいいやんけ!」となる。人生と一緒です。
1時間半くらいで出力できた。サポートを取って少しやすりがけして形を整えてみる。
おお! すごくよいぞ!!
とんがりコーンをすくってみると、
かなりいい感じにすくえた。
これでオッケーな気もするが、冒頭で言った通り、私は高級レストランでとんがりコーンがでてきた時に使えるカトラリーを製作したいのだ。プラスチックだとやっぱりどこか安っぽい感じがする。なので、このデータを元に金属で作っていきたい。
ただ、私の作業場には金属を加工する系の機材はないし、町工場とかに「あの、とんがりコーン用のカトラリーを作っているんですけど」とお願いしにいくのもどうなんだ。日本が誇る町工場の技術をそんなしょうもないことに使ってくれるのだろうか。あと、金属の切削とかはめっちゃ高いイメージだ。
そこで、DMMが提供している3Dプリントサービスを使うことにした。なんと、3Dプリントの素材(フィラメント という)で金属がラインナップに並んでいたのである。一番安いチタンを選んで、ついでに磨きのオプションもお願いすることにした。これで、高級感のあるカトラリーが手に入るはずだ!
一週間くらい経ち、DMMからプリント品が届いた。
すごい! 3Dプリントとは思えないくらい綺麗だ。
チタン製のこれは、けっこう重くてピカピカしている。
とんがりコーン用カトラリーの完成
まざっても遜色ないでしょ
ということで、完成しました。「とんがりコーン用カトラリー」だ。
スタイリッシュである。(顔もスタイリッシュな顔をしてしまう
これで高級レストランでとんがりコーンをだされてもお上品に食べることができそうだ。とんがりコーンをだしている高級レストランがあったら教えてください。
指も汚れないし、お上品だし、なかなか便利なものを作ってしまった。「いや、箸で食べればよくね」というコメントは胸の内にしまっておいてください。
人類の進化には道具がつきものだ
人類というのは道具を作ることで進化してきた。今回わたしはとんがりコーンを食べる道具を作ることに成功した。つまり、人類が進化に近づいたということかもしれない。ちがうかもしれない。
おしらせ:「無駄なマシーンを発明しよう!」を出版しました
無駄なマシーンを発明しよう! ~独創性を育むはじめてのエンジニアリング(技術評論社)
私は「無駄づくり」といって無駄かもしれないけれど頭の中にあるイメージを形にする活動をずっと続けているのですが、このたび「無駄なマシーンを発明しよう! ~独創性を育むはじめてのエンジニアリング」という本を出版しました。「くっつけてものをつくる」「マシーンを分解して新しいマシーンをつくる」「Arduinoを使って電子工作とプログラミングをしてみる」といった物づくりの段階を体系的にまとめていて、夏休みにぴったりの一冊になっています。
私は工作が下手ですが、「無駄づくり」をはじめてから自分の大雑把な部分とか下手な部分を認めて、それによって物づくりがとても楽しくなりました。物を作ることは、私たちの生活にとても密接に関わることです。ぜひこの無駄づくりの精神を感じてくれたらうれしいです! ご購入はamazonなどのECサイトや、各書店でおねがいします。発明しようぜ!
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データ分析の事はじめ。地味に大変すぎる「カテゴライズ」を自動化したい件 | DIGITAL | オペレーションを進化させる現場のWebマガジン 現場ドリブン
1.既存の分類に当てはめる(今回)
2.新しい分類基準を作る
それぞれの分類の例や特徴を挙げると次の通りです。
1.既存の分類に当てはめる
(特徴)すでに分類ルールが決まっている。これまでのルールに沿った文書分類がされたデータがある。
(例)「既存のFAQに新しくQ&Aを追加するときの分類先の選択」
2.新しい分類基準を作る
(特徴)分類ルールが決まっていない。大量の文章だけがある。
(例)「既存のFAQの分類を再構築したい」「新しいコンタクトセンターのFAQを作りたい」
私の経験上、1.既存の分類に当てはめる と 2.新しい分類基準を作る、では圧倒的に、新しい分類を作る方が難しいです。その差は、料理に例えると以下くらいのレベル感です。
1.既存の分類に当てはめる ⇒ オムライス (手間:★)
2.新しい分類基準を作る  ⇒ コロッケ(手間:★★★★)
ただ、1.既存の分類に当てはめる についても「どうカテゴライズするか」が明文化されておらず、属人化が起こっている場合、分類した担当の人が「既存の分類に当てはめる」のは簡単かもしれませんが、他の人がすることはなかなか難しいと思います。その場合の1の難易度は、「ハンバーグを作る(手間:★★★)」くらいでしょうか。
では、どのように機械を頼るのか。それが自然言語処理を用いた機械学習です。
1.既存の分類に当てはめる ⇒ ”教師あり学習”で文書分類
2.新しい分類基準を作る  ⇒ ”教師なし学習”で文書分類
・教師あり学習・・・学習用データに対して、正解が与えられていて、その正解をつけて機械学習をすること
・教師なし学習・・・学習用データに対して、正解が与えずに機械学習をすること
『“教師あり学習”で文書分類』がどう役立つのか
機械に頼る主な理由は、生産性の向上と質の安定だと思います。
今回の先の例で挙げた「既存のFAQに新しくQ&Aを追加するときの分類先の選択」が自動でできるようになれば、その手間が省けるようになりますし、人がやることによるルールの曖昧さ(質の不安定)も解消できます。
また、「忙しくて未分類のまま手を付けていなかったQ&A」や「とりあえず『その他』に入れているQ&A」といった今まで手のつかなかった領域にも手を伸ばすことを考えることができ、今まで以上の質の向上も見込むことができます。
とはいっても、本当にそんなに精度がいいの?と思われている方もいらっしゃるでしょう。
それでは、実際に教師あり学習を使った文書分類はどれくらいの精度が出るのかを見ていきましょう。
今回使うデータについて
今回使うデータは、『livedoor ニュースコーパス』です。その概要を以下に説明します。
livedoor ニュースコーパスは、複数のwebメディアの記事を集めた日本語テキスト群です。
全9メディア、7,369記事もあり、自然言語処理界隈ではよく使われています。
各webメディアの記事内容は以下のリンクから確認できます。※2012年9月上旬の記事のため、一部リンク切れしています。
トピックニュース(http://news.livedoor.com/category/vender/news/)
Sports Watch(http://news.livedoor.com/category/vender/208/)
ITライフハック(http://news.livedoor.com/category/vender/223/)
家電チャンネル(http://news.livedoor.com/category/vender/kadench/)
MOVIE ENTER(http://news.livedoor.com/category/vender/movie_enter/)
独女通信(http://news.livedoor.com/category/vender/90/ ※リンク切れ)
エスマックス(http://news.livedoor.com/category/vender/smax/)
livedoor HOMME(http://news.livedoor.com/category/vender/homme/ ※リンク切れ)
Peachy(http://news.livedoor.com/category/vender/ldgirls/)
各webメディアの記事数は以下の通りです。
データをダウンロードすると以下のような、webメディアごとにフォルダ分けされています。
また、各記事は1つのテキストにまとまっており、以下のような構成になっています。
このデータを使ってどのような教師あり学習を行うのか
今回のデータを使ってやるのは、以下のイメージのように、“記事本文とそのwebメディア名を元に、webメディア名を当てる機械学習モデルを作る”ことをやっていきます。
このモデルを作ることによって、今回のデータにない未知の記事に対しても、webメディア名を予測して、当てることができるようになります。
記事リンク:https://news.livedoor.com/article/detail/19629300/
さて、詳細を見ていきましょう。
それでは実際に教師あり学習をした簡単な工程を説明します。
今回は以下のフローで、記事のwebメディア名分類を行いました。
はじめに、『学習用データ』と『検証用データ』に分割をします。
各webメディアの学習用データ数と検証用データ数は下表の通りです。
『学習用データ』で教師あり学習のモデルを作り、作ったモデルの正しさを『検証用データ』を使って評価します。
(②.前処理について)
次に、分類に必要そうな単語だけを抽出する、前処理を行います。
今回は記事内の「名詞、動詞、副詞、形容詞、形容動詞」だけを抽出しています。
(③.記事のベクトル化について)
“記事のベクトル化”(数値化)については、以前お話をさせて頂いた『VOC分析は、名著を読み解くが如く』の単語ベクトルの文書バージョンを行います。
VOC分析は、名著を読み解くが如く | DIGITAL | オペレーションを進化させる現場のWebマガジン 現場ドリブン
さて、前回はVOCアナリティクスのセクシーじゃない作業と分析の流れを料理に例えながら紹介を致しました。今回は、データ分析のセクシーじゃない作業、テキストマイニングの「前処理」、特に...
1つの記事の中にはたくさんの単語が含まれますが、それらを機械学習で1つの数字の羅列にしているとお考えいただければと思います。また、文書ベクトルの作成方法については様々な方法が提案されていますが、今回使ったのはSCDVという方法を使っています。
(④.分類器の学習・モデルの作成)
今回の学習では、“LightGBM”を使って学習をさせ、モデルを作成しています。
(⑤.検証データを使ったモデルの評価)
さて、検証結果についてです。下表のようになりました。
あまり見慣れないかもしれませんが、教師あり分類モデルの評価にはオレンジ色のf1値というものをみて評価をします。この値は1に近ければ近いほど良いモデルと判断できます。
そのため、今回のモデルであれば、f1値:0.89となかなか高い数値が出ているため、比較的良いモデルと考えます。今回はかなりざっくりとモデルを作りましたが、大量の文書とその分類があれば、それなりに高性能な文書分類するモデルが作ることができました。
今回は『1.既存の分類に当てはめる』のに役に立つかもしれない、教師あり学習を用いた文書分類についてでした。
分類をするというと、FAQや入電のカテゴリ分けなどに目が行きがちですが、例えば、「商品・サービスの改善に役立つお客様の声かどうか」という問いに対して
・ある お問い合わせは、「商品・サービスの改善に役立つお客様の声である」
・ある お問い合わせは、「商品・サービスの改善に役立つお客様の声でない」 という2分類の問題として考えることもできます。
今まで『商品・サービスの改善に役立つお客様の声』をきちんとデータとして残していたり、音声認識されたテキストがあれば、そのデータから『商品・サービスの改善に役立つお客様の声』の特徴を見つけ出すことができるかもしれません。
次回は、『2.新しい分類基準を作る』手助けになるかもしれない、教師なし学習を用いた文書分類についてお話しできればと思います。
Omnia LINK(オムニアリンク)は、クラウド型IP-PBXを基盤としたコールセンター向けトータルテレフォニーソリューションです。基本の通話・管理機能はもちろん、AIを利用した通話音声のリアルタイムテキスト化や、FAQリコメンデーションなど次世代機能を提供します。在宅コールセンターにも対応しています。
以下のようなお客様にお勧めです。
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text:
「午前」「午後」のようにほとんどの設定項目が同じ場合には「午前」を「マスター設定」、「午後」を「マスター参照」と指定することで、「午前」のみ設定すれば「午後」の設定を省略することも可能です。ただし、発番を開始する番号や色づけ等は「マスター参照」であっても個別に設定可能です。
以上のように、診療予約システム『エムピット』の設定はシンプルさを損なわず、高い拡張性を実現しているため、様々な運用にマッチさせることが出来ます。


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text:
「毎日着物を着ていると、洋服着た時に寒さを倍に感じるよ!」と女将に言われましたが、ホントにその通り!
「アレっ・・私、こんなに寒がりだったかな?」と感じましたし、「こんなにも着物って暖かいものなんだなぁ」としみじみ感じました。
私は暑がりなので冬は苦手としないのですが、やっぱり冬は冬。それなりに寒さも感じます。
以前の私は、もちろん今より着方グズグズ度多めでした(涙)
着物を着ることに精一杯だったため『防寒の工夫』が盛り込まれることはなく、「こうでなければならない」と思い込んでいました。
そのため、【満点スリップ】に着物、素足に足袋で過ごしていたのです。
きもの初心者、衝撃!!女将の寒さ対策
先日、「ちょっと実験で。。」と女将が裾まわりをバフっとした時に、見てしまったのです…(@_@)
なんと!衝撃!!黒のタイツを履いていたのです。その上に裾よけを巻いていました。
どうやらタイツと裾よけがまとわりつくらしく、どうしたらそれを防げるかと試行錯誤していたようです。
私は着物に黒タイツが衝撃で!!(;´∀`)
ただ、よくよく考えてみたら、洋服だって見えない部分で寒さ対策をするので、それが着物になってもなんら変わらないよなと思いました。
さらに、他のスタッフを気をつけて見てみたり(覗きではないです(笑))、聞いてみたりすると、ストッキングやタイツを履いて、それぞれが寒さを感じる箇所の寒さ対策をしていました。
さっそく、私もタイツを履いてみました♪
いやぁ~☆彡足が暖かいっ(*´w`)
1枚でこんなに違うんだ・・なんで以前は素足で平気だったんだろう。
なんでこんな当たり前のことを思いつかなかったんだろう。
自分のおバカ加減に笑っちゃいました( *´艸`)
お店の中で暖房に守られながらバタバタと仕事をしていると、暑くなってきてタイツ脱いじゃうんですけどね(笑)
それでも、「暑くなったら脱げる」って選択肢があるのは心強いものです♪
まだまだあります足元・手元の防寒対策
他には、見た目は『レース』ですが、裏地が『フリース』になっている【レース足袋】を店長も愛用中です♡暖かくて最高なのだとか☆彡
お客様にもこちらをお気に入りの方がいて、「コレ、ほんとにあったかいわ!」と何足も買い足しをされています。気になる方は、ネットショップをチェックしてみてください!
私はもっぱら、当社の防寒用品【足袋下ハイソックス】と【足袋ハイソックス】のダブル使いです!
他のスタッフに「相当、お気に入りだね!」と言われるくらい、ヘビロテです^_^だって・・暖かいし楽チンなんですもの♪
普通のこはぜ付の足袋に戻れるのかしらっ(;^w^)
別のスタッフは、手元の防寒対策に当社オリジナルの【マフマフ】を、指のところを折り返して手首まで装着し、日常業務をこなしています。
「手首のところに何か飾りでもつけちゃおっかな~♪」と、さらにおしゃれを楽しむ勢いでした。
さらに、着物にモフモフのブーツを履いているスタッフも^_^
※これは雪対策でもありますが(苦笑)
「そっか!足元冷たい思いしながら草履履かなくてもOKなんだ」とハッとしました。
もちろん、TPOではNGな場面はあると思いますが、日常で着物を楽しむ分には、夏も冬もいかに快適に過ごせるかが大事なんだなぁと、周りのスタッフを見ていて思います。
私も、きものブラの上にババシャツ(もはや死語なのかしら?笑)を着るなど、形式に囚われ過ぎず、季節と上手にお付き合いしながら、着物を楽しんでいけたらと思います。
今回も最後まで読んで下さり、ありがとうございました^_^
レース足袋(4枚こはぜ)
足袋下ハイソックス【絹タイプ】
足袋ハイソックス【M】
マフマフ【ニット生地】
新人がびっくりしたことシリーズは下記リンクバナーから一覧をご覧になれます。
更新情報はInstagramで発信していく予定です。
Instagramを登録されている方は、是非「たかはしきもの工房 オフィシャル(@takahashi__k)」のフォローをお願いいたします!
2022年2月9日/ 作成者2ブログ
タグ: 工夫, 着方, 防寒
https://k-takahasi.com/ja/wp-content/uploads/2020/02/b_sinjin.png 600 800 作成者2ブログ https://k-takahasi.com/ja/wp-content/uploads/2018/04/logo-top.png 作成者2ブログ2022-02-09 10:00:382022-04-27 11:48:42寒い季節に暖かく着物を楽しむには?【きもの初心者必見】


langs: ja ja ja zh ja ja ja da ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja da ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja da ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja da ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja la ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl als ja en en ja ja ja es es ja en en ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja de ja ja de ja ja de ja ja fr ja ja de ja ja de ja ja ja de ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja hbs_lat ja ja ja it ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja de ja ja de ja ja de ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja es es ja en en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja da ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de da ja de da ja de ja ja de ja ja en de ja ja ja ja ja ja ja

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1969年の開業後大規模改修は初めてのことでしたが、このリニューアルは「先行リニューアルオープン」という位置づけでまだまだ現在でも伊丹空港のリニューアル工事は続いていました。2014年9月に発表された大阪国際空港(伊丹空港)ターミナル改修プロジェクト「Speedy&Smart 都市型先進空港 ITM」の資料、公表されている改修スケジュールを元に今後伊丹空港がどのように改修され、リニューアル後はどんな伊丹空港に変化していくのかをまとめた記事が以下になります。
今後伊丹空港はどう生まれ変わるのか?リニューアル予定まとめ
2018年4月18日伊丹空港(大阪国際空港)中央エリアの商業施設がリニューアルオープンしました。1969年の開業後大規模改修は初めてのことです。今回のリニューアルは「先行リニューアルオープン」という位置づけでまだまだ現在でも伊丹空港のリニューアル工事は続いています。今後どのように改修が進んでいくのか...
到着動線を先行して変更した後、引き続き南北ターミナルの出発エリアのリニューアルを進めていました。航空会社のラウンジも移転、新装となりました。
2019年2月リニューアルオープン後の伊丹空港ANAラウンジ内部をエリア別に紹介
伊丹空港「ANA LOUNGE」が2019年2月にリニューアルしましたので新しいラウンジ内部をエリア別に写真や見取り図を使いご紹介します。多彩なシートがあり拡張した広々とした明るいラウンジは滑走路に面した大きな窓から飛行機が見え、ビールが4種類と増え、ハイボールも飲めて、ソフト面もハード面もとても充...
当初は東京五輪前の2020年7月24日のグランドオープンを予定していましたが、新型コロナウイルスの影響で延期し、2020年8月5日にグランドオープンしました。
先ほどの記事内でも触れていますが、グランドオープン前にリニューアルが終わっていなかった項目で主なものが以下となります
ウォークスルー型商業エリアオープン
保安検査場通過後、搭乗口へ向かう通路に国内線空港初のウォークスルー型商業エリアを設け、物販ゾーンから飲食ゾーンへと回遊しながら搭乗口へ向かう形になります。まぁギリギリの時間に保安検査場を通過して急いでいる場合は通路が曲がりくねっていると不便なことこの上ないでしょうけど(笑)店舗は保安検査場通過後に計31店舗(南17店舗、北14店舗)、保安検査場通過前に5店舗(南1店舗、北4店舗)が出店します。
スマートレーン本格運用
南北保安検査場でのスマートレーンの本格運用を開始する他、ムービンウォークも増設します。
今回は南ターミナルのウォークスルー商業エリア新店舗をご紹介します
伊丹空港南ターミナルのウォークスルー商業エリア新店舗紹介
南ターミナルには物販9店舗(うち7店舗が新規出店)、飲食8店舗(うち6店舗が新規出店)となります。利用客には早めに保安検査場を通過してもらい、定時運航率の向上にもつなげていく狙い
ちなみに上の画像左側のお店に囲まれたオープンスーペースはたくさん椅子があってゆったりと食事を楽しめそうです!
ウォークスルー型商業エリアの新店舗
業種:菓子・雑貨・旅行情報誌
じゃらん編集部がセレクトしたお土産ショップです。旅の思い出や帰省時など、お客様のシーンに合わせたお土産をご提供します。旅行情報誌もご用意しております。
関西2府4県のこだわりのご当地銘菓をじゃらん編集部がセレクトし販売するお土産ショップです。各エリアの「じゃらん」も販売されています。
手土産におすすめの季節に合わせた関西の商品を販売予定とのことで楽しみです。
個人的おすすめは京都祇園あのんの「あんぽーね」(上の写真下段真ん中)!粒あんとマスカルポーネチーズを自分好みの割合で最中皮にサンドするお菓子です。皆さんお目が高く、僕が行った時点で一番残りが少なかったです(笑)
あのんは実際に京都祇園にあるお店に行って「あんふぉんでゅ」を頂いたことがありますがあんこ美味しいです!
祖母がよく買ってくれたため個人的に思い出深いお菓子である神戸・元町 一番舘の「ポーム・ダムール」(上の写真上段右端)も置かれていました。リンゴの蜜煮にチョコを薄くコーティングしたお菓子で美味しいですのでこちらもおすすめですよ!
2→アンリ・シャルパンティエ
1969 年にオープンした兵庫・芦屋市の喫茶店に起源をもつ、ハイクオリティなフォーマルブランドです。創業以来、素材や製法にこだわり続け、感謝の気持ちとともにお届けします。地元兵庫の特産品を使用した地域限定品もご用意しております。
兵庫県芦屋市で生まれた焼き菓子店アンリ・シャルパンティエといえば、関西デパ地下手土産界の王道です(笑)。マドレーヌやフィナンシェなどを持っていけば間違いありません!
そんなアンリ・シャルパンティエも伊丹空港に登場です
一番目立つ場所には「えびすフィナンシェ」が置かれていました
こちらのえびすフィナンシェは、福の神・えびす様を祀る神社の総本社で毎年1月に開門ダッシュで福男が選ばれる「開門神事」で有名な「西宮神社」の奉納菓子として、献上されています。伊丹空港、新大阪駅、神戸空港、エビスタ西宮店、通販限定の商品のようですので関西土産としても適しています!
業種:日本茶、菓子、実演販売
1854年に創業した京都宇治の茶商。煎茶、玉露、抹茶など様々な日本茶と、茶スイーツをご提供いたします。
お茶処として知られる京都の宇治市にある老舗が伊丹空港に登場です!宇治でもトップレベルの人気を誇るお店で、本店に行ったことがありますが週末はカフェの待ち時間に平等院鳳凰堂の観光が完結してしまうくらい数時間程度待ちます…関西以外では銀座のGINZA SIXにもお店がありそちらも長蛇の列なのでご存知の方もいらっしゃると思います。
大人気の生茶ゼリイは抹茶、ほうじ茶ともに販売されていました!ひとつ購入してラウンジで頂きました(笑)
業種:和菓子、実演販売
安政五年(1858年)創業。小豆、もち米、粟、水など素材にこだわり、可能な限り国産・無農薬農産物を使用。食べて安心な和菓子をめざしております。
本店は大阪難波・木津市場の近くにあります。古い歴史を持つ老舗のようですが、大阪人の私にとってもあまりなじみのないお店です…なんばウォークで見たことあるなぁという程度ですね(^^;)
みたらしとろとろという商品が目立っていました
5→ANA FESTA
国内34空港に店舗を構え、その地域ならではの商品やANA FESTA限定商品をお客様のニーズにお応えできるよう幅広く取り揃え、心のこもった接客でお迎えいたします。
おなじみのANA FESTAもあります!
「カルビープラス」は、お客様との直接的なコミュニケーションを通じて、グローバルなファンづくりを目的とし、“おいしい” “たのしい“を体感できるアンテナショップです。揚げたてスナックをはじめ、地域限定商品やショップ限定商品などをご用意いたします。
「カルビープラス」はポテトチップスでおなじみのカルビーのアンテナショップです。大阪ではららぽーとEXPOCITY、心斎橋に続いて3店舗でしょうか。
伊丹空港店限定デザインの『じゃがりこ地域の味シリーズ』や関西エリア限定商品も販売されています。工場と同じように店頭で皮むきやスライス、揚げ工程を見せつつ販売を行なうのが特徴のお店ですが、現在は新型コロナウイルスの影響か行われていません。2020年秋以降からは「揚げたてスナック」の提供も開始予定とのことです。
三重県桑名から毎朝直送の蛤を使用したスープに京都の老舗製麺所との共同開発による麺を使用した「蛤SOBA」は看板主力商品です。「アニマルオフ」という魚介100%のスープは特に女性に熱烈な支持を頂いております。また疲れた肝臓に効果があり男性にも人気です。
東京・銀座の人気ラーメン店「むぎとオリーブ」が関西初登場です。ミシュランガイドのビブグルマンにも選ばれたお店で、カフェのようなラーメン店らしからぬ店構えは女性も一人で入りやすそうです。
お値段は1180円からとちょっと高いですが、フレンチ出身の店主が手がける低温チャーシュー、噛んだ時に小麦の風味が広がる麺とこだわりのラーメンなのでやむなしでしょうか…
写真は以前銀座のお店に行った時に頂いた「鶏・煮干・蛤トリプルSOBA」ですが、あっさりとした醤油スープに鶏の甘味、蛤の香り、煮干しの旨みが複雑に絡み合っていてとても美味しかったです。
8→たこ家道頓堀くくる
道頓堀に本店を構えるたこ料理専門店「たこ家道頓堀くくる」大たこ入りのふわとろたこ焼が自慢です。「コナモン王座日本一」にも輝いた、これぞ本場道頓掘の味です。
「たこ家道頓堀くくる」は東日本にもたくさん出店されており全国展開されている数少ないたこ焼きチェーン店です。新大阪駅ではいつも行列ができています。
業種:うどん、丼、土産
昭和21年創業の古き良き大阪の風情にこだわった“おだし”が身上のうどん店です。一杯のうどん・丼に真心を込めて、浪花の味をお届けいたします。
『道頓堀今井』は大阪No.1といっても過言ではないほどの大阪うどんの老舗です。
看板メニューのきつねうどんはシンプルながらめちゃくちゃ美味しいです。大阪らしい甘みのある昆布出汁、大阪うどんらしい柔らかいもちっとした麺、出汁をたっぷり含んだおあげさんの絶妙な三位一体が素晴らしいです。
業種:コリアンダイニング
創業45 年、鶴橋で焼肉文化を培った老舗「白雲台」です。石焼ビビンバの日本発祥店であり従来の韓国料理は勿論、空港特製、新メニューもご提供いたします。
大阪の焼肉の聖地・鶴橋で有名な焼肉店のひとつです。
鉄板焼肉も食べられるようです
11→寿司 魚がし日本一
豊洲・福島から仕入れたネタと温かいシャリの江戸前寿司をリーズナブルな価格で提供する立喰い寿司店です。1種(2貫)から注文可能で、朝食には寿司屋のおにぎりもご提供いたします。
あちこちで見かける立ち食い寿司のお店です
朝食時間帯はおにぎりもあり気軽に利用できそうですね
12→堺 銀シャリ げこ亭
昭和38年、堺市に開業した大衆食堂です。初代店主・村嶋氏は創業当時からごはんの味に徹底的にこだわりを持ち続け、“飯炊き仙人”と呼ばれており、村嶋氏の培ってきた思いや技術を継承しております。釜戸の炊きたてご飯と一緒に栄養満点のおかずをいっぱいご賞味下さい。
日本一美味しいご飯を提供する大衆食堂として有名なお店ですが、数年前「まいどおおきに食堂」などを展開する飲食チェーン「フジオフードシステム」が運営を行うようになっています。大丸心斎橋店でも見かけましたし多店舗展開していくのでしょうか?
定食にしてはかなり強気な価格設定ですね…
業種:スペシャルティ コーヒーストア
アメリカ シアトル生れのスペシャルティ コーヒーストア。高品質のアラビカ種コーヒー豆から抽出したエスプレッソがベースのバラエティ豊かなドリンクやペストリー、サンドイッチをお楽しみいただけます。
おなじみのスターバックスもようやく伊丹空港に復活です!今回は制限エリア内になってしまいましたが個人的には復活待っていたので嬉しいです
ViTO独自の製法で仕上げる「シンプルななめらかさ」を追求した濃厚感と、サッパリ感のバランスとれた他とは違うジェラートを伊丹空港国内線ゲート内でご堪能ください。
「ViTO」のジェラートがようやく関西で食べられます!
現在は11:00~18:30と営業時間が短縮されており残念ながら食べることができませんでした…ディスプレイも食欲をそそりますね!
関西の良質な品物を当店の目利きで集めたセレクトショップです。
食品から雑貨まで、本物の良さとトレンドを感じる品揃えで、旅の時間のワクワク感を盛り上げます。
関西の工芸品や雑貨、食品、お酒などを集めたセレクトショップのようです。今年関西国際空港にもオープンしており2号店となります。
京都の老舗かばんメーカー「一澤信三郎帆布」のかばんは飛行機が描かれたものなど空港らしいオリジナルなもので空港でしか買えないそうです。このかばん気になるので次回買ってしまいそうです(笑)
16→ANA FESTA
業種:コンビニエンスストア
旅の必需品や書籍など機内で快適にお過ごしいただける商品を取り揃え、心のこもった接客でお迎えいたします。
搭乗口に近いこちらのANA FESTAはコンビニタイプです。お土産というよりは飲み物や弁当、雑誌などがメインとなっています。
業種:バッグ、サイフ、小物
鞄生産量日本一を誇る兵庫県豊岡市。厳しい審査に合格した製品を「豊岡鞄」ブランドとして認定。千年の伝統を持つ豊岡より生産者自らがお客様へお届けする、高品質な鞄・財布・小物を多数ご用意しております。
豊岡と言えばカバンが有名です。空港でカバンを買おうとはなかなかなりませんが…今回はお店が開いてなかったので次回ゆっくりとどんなものが置かれているのか見てみたいと思います。
保安検査場の手前(ランドサイド)にニューオープンするお店
18→551HORAI
看板メニューは「海鮮焼そば」と「豚まん」。お持ち帰りの販売カウンターも併設しております。お土産としてお求めの際も、是非ご利用ください。行きも、帰りも「551のある時~!」
今回個人的に嬉しいニュースのひとつは551蓬莱のイートインが伊丹空港に復活したことです!
仕事を終えて伊丹空港に着いて最終に近い便に乗る時は南ターミナルの旧到着口の前にあった551蓬莱でよくビールを飲んで豚まんを食べたものです。新到着口前の蓬莱は持ち帰り専門だったのでイートイン可能な551HORAIが復活したことは素直に嬉しいです。
新型コロナウイルス感染拡大の影響でなかなか飛行機に乗る機会がありませんが、JALにも乗り、北ターミナルの新店舗についても実際に利用してみたいと思います。
当ブログは今後も伊丹空港について注目しレポートを続けていきたいと思います。過去記事は以下のリンクからどうぞ!
伊丹空港での朝食・モーニングおすすめのお店は?(全店舗のモーニングメニュー紹介)
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関西在住陸マイラーです。以前から陸マイラーやSFC修行に興味あり、勢いで2017年SFC修行を行いました。修行忘備録、旅行記やグルメ記事、ホテルの宿泊記やキャンペーン情報、クレジットカード情報、総合内科専門医試験対策などを書いていくスタンスですのでよろしくお願いいたします。
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今回は、産後に出てくる蕁麻疹をまとめましたのでご紹介します。
産後の蕁麻疹の原因は?
蕁麻疹があるが授乳は大丈夫?
産後の状態を再認識しよう
今まで蕁麻疹ができたことがない方でも、産後に蕁麻疹が出ることはあります。
皮膚に赤みやかゆみが出て膨疹となる症状があるのを蕁麻疹といいます。基本的には数分から数時間で消えることが多いです。それは一過性のものなので蕁麻疹がでても、すぐに治まります。
産後に蕁麻疹がでるのはアレルギーが原因ではなく、体の変化や精神状態・疲労などが関わってきて起こる蕁麻疹です。
症状としては普通の蕁麻疹と変わりません。赤みやかゆみがでて、それが消えたり再発したりを繰り返します。
かゆみを伴うため、無意識で皮膚をかいてしまうと傷になったり、酷い場合は傷跡が残ることもあります。
かゆみや症状がひどい場合や何度も繰り返し蕁麻疹が出る場合は病院を受診することをおすすめします。
産後の蕁麻疹の原因は?
産後に蕁麻疹が出る方が一番気になるのが原因だと思います。原因がわからないまま、かゆみや赤み・ミミズ腫れになることで不安は増大し、またかゆさでイライラすることもあります。
ですが、原因を理解することで対処や病院での受診をスムーズにでき、蕁麻疹を少しでも抑えることができます。
産後の蕁麻疹の原因は、大きく分けて2パターンあります。
ホルモンバランスが原因
妊娠すると体のホルモンが変わります。これは赤ちゃんを産むために身体がそういった作りになるからです。
そういったホルモンが産後に一気に減少し、ホルモンバランスが崩れて体調に変化が出てしまいます。これが蕁麻疹になる原因の1つです。
ただし、アレルギー性のものではなく一過性のものになります。ただし、産後に体質がかわりアレルギー性の蕁麻疹を発症する方もいます。
自分がどちらの蕁麻疹かを判断するのは難しく、病院等で検査をする必要があります。
出産には体力を使い、赤ちゃんが産まれたその日から子育てが始まります。授乳やオムツ替えなど様々な育児が待っています。
産後の体力が回復していない状態での子育てには、体を回復する時間も少なく、また睡眠も十分に取れない状況が続きます。
こういった日々のストレスや疲労、産後の免疫力低下などが重なり、蕁麻疹を発症することがあります。
蕁麻疹にも人によっては軽度の方もいれば重度の方もいます。
少しかゆみがあり、すぐに落ち着いて繰り返し発症はしない方もいれば、毎日かゆくなりイライラが止まらないという方もいます。
産後の蕁麻疹は、基本的にはホルモンバランスが正常になり、体力の回復やストレスが軽減することで自然と治まります。
ですが、かゆみがひどい場合は病院で受診するようにしましょう。授乳をしていていも飲める薬もありますので、医師に相談し指示のもと薬を服用するようにしましょう。
市販の塗り薬などを自己判断で使用するのは控えるようにしてください。蕁麻疹は皮膚の病気ではなく体の内側に原因があるので、しっかりと医師に相談するようにしてください。
産後の蕁麻疹を発症し病院へ行く場合は、皮膚科を受診してください。また、受診する際は産後どれくらいか、授乳をしているのかをしっかりと伝えるようにしてください。
蕁麻疹があるが授乳は大丈夫?
蕁麻疹は感染するびょうきではありません。ですから、ウイルスや細菌のように授乳をしても赤ちゃんに移ることはないので安心してください。
ですが、病院などを受診し薬を処方されるときは必ず授乳をしているが問題ないのかを確認するようにしてください。蕁麻疹に対しての薬でも授乳に問題なく飲める薬もあります。
蕁麻疹が出る範囲が広い
上記のような症状が出る場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。産後の蕁麻疹はストレスも原因の1つです。かゆみなどでストレスを溜めないようにしましょう。
また、アレルギー検査も病院で受けることもできます。赤みやぶつぶつなどが治まらない場合は蕁麻疹以外の病気の可能性もあるため、かゆみは酷くないがなかなか治らないと思う方も受診するようにしましょう。
産後の状態を再認識しよう
産後は妊娠中に比べてお腹も小さくなり、動きやすくなります。
ですが、体力やホルモンバランスは乱れたままです。そういった状態で動き回ったり、無理をすることで誰でも蕁麻疹を発症する恐れがあります。
産後は動き回れて元気でも、安静にして体力やホルモンバランスを整えるようにしましょう。また、家事や育児に関しても一人で全てをやろうとせず、周りや家族に頼るようにして少しでも自分の体の回復を目指しましょう。


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text: こちらもアンチエイジングをする際には覚えておきたい症状になりますので、マリオネットラインについて勉強しておきましょう。


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ちなみに、統合失調症の人も通常よりも多くのナイアシンを身体が必要としていることがわかっていますが、体質的に炎症が起こりにくく関節炎になりにくいということも知られています。(詳しくはこちら)
関節炎に有効なビタミン
もちろん、ナイアシン不足だけが関節炎の原因ではないし、ナイアシンが関節炎に有効な唯一のビタミンというわけではありません。
栄養療法的には、加工食品やジャンクフード、その他にも炎症を誘発しやすい食材を極力避けることと、サプリメントとしてナイアシン・ビタミンC・亜鉛・ピリドキシン(ビタミンB6)・ビタミンAとD3などが有効であると言われています。
関節炎患者の10%程度では、ナス科植物が関節炎の原因となっていることがあるということもわかっています。その場合は一定期間ナス科の植物の摂取を避けることで症状は大幅に改善されます。
ナス科植物というと、ナスだけでなくピーマンやパプリカ、唐辛子、トマト、ジャガイモなどが挙げられます。
ナス科の植物には「レクチン」と呼ばれるたんぱく質が多く含まれており、人によってはこのレクチンが「食物不耐症」(食品過敏症)による不調を引き起こしやすいことが知られています。
原因不明の慢性的な関節の痛みに悩む方はぜひ、このような栄養療法の視点からのアプローチも検討してみてください。
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(2)空間認識能力がつく
小学校の算数で立体図形を扱う問題に出会うことがあります。このとき、立体の図形は「紙」にかかれていますね。本物の立体を触りながら、実物を目に見ながら問題を解くわけではありません。
立体図形の問題が苦手な子が身につけていない能力が「空間認識能力」。空間を把握する能力ですが、算数においては「平面に描かれた絵から立体を想像する力」が必要とされます。
平面の画面内に、3Dの映像が映し出されるマインクラフトは、楽しく遊びながら空間認識能力を把握するのにうってつけ。
ちなみに空間認識能力は、知識と違って「誰かから教えてもらえれば身につく」というものではありません。小さいうちから3Dの映像で鍛えておくといいと思っています。
(3)ITの素養が身に付く
「小学4年生に教えてもらった、マイクラとプログラミングの関係」に書いたように、マイクラとプログラミングには関係があるということがわかりましたが、幼児の場合はITに関する素養が身に付きます。
うちの息子に限った話になりますが
・知らないことはGoogleで検索する
・情報を知るための方法として本やYouTubeがある
・間違えたらやりなおせばいい
・「バグ」というものが存在する
・機器(iPad, PC)がちがうと、ゲームの中身もちょっと変わる
このあたりの細かいところを、何となくですが理解しているよう。
どういった情報がGoogleで得られて、どういった情報はGoogleでは得られないのか、本を見た方がいい場合と、YouTubeを見た方がいい場合は何が違うのか?などは言葉で簡単に教えられないもの。
こういった「説明や言葉」では教えられないことを経験を通じて理解できるのはいいことだと思っています。
2. 幼児にゲームで頭のいい子を育てる
私は幼児であってもゲームは「あり」派。
ゲームがきっかけで、息子はいろいろなものに興味を持ち探求する子に育ってくれています。
”適度な”ゲームは子供の好奇心を刺激し、成長に良い影響を与えていると思います。
ゲームで頭のいい子に育てるポイントは、「ゲームだけで終わらせない」ということ。
私はゲームの中だけの世界で完結させず、ゲームと現実世界をつなげることを意識しています。
ただし、気をつけている点として以下のようなことがあります。
・長時間、同じ姿勢を取り続けること
・強い光を長時間見続けること
・ゲームの終了時間を破るなど、約束を守らないこと
・幼児の時期については、格闘系などのゲームは避ける
iPadでゲームをやることが多いのですが、姿勢や画面の明るさは適度に調整し、時間は1時間と決めています。
しかし、マイクラというちょっと難易度の高いゲームですと、そもそも5歳には1時間も集中力がもちません。30-40分ぐらいのところで、「疲れたから、もうやめる。」
脳をフル回転させているからでしょうか。
3. 「幼児xマインクラフトの3つの教育的効果」まとめ
都会では子供の興味を満たしてくれる景色に出会うことは、自然が豊かな土地にくらべたら圧倒的に少ないです。
ですが、その都会のデメリットを埋めてくれるのがマインクラフトでした。
見たことがない生き物、見たことがない石や植物・・・本物は一体どうなっているんだろう?
普段近くにないからこその好奇心を引き出してくれます。
スマホが身近にあり、大人もゲームをやる時代。
ゲームの完全除去は難しいと思います。であるならば、小さな頃から上手にゲームと付き合う方法を探すのがこれからの時代はいいと思っています。
息子のマイクラ熱もいつまでつづくかわかりませんが、これからも楽しんでプレイしてもらえればと思っています。
この記事の著者伴野悠佳 / YUKA TOMONO
教育ヲタクの1児の母。自称ニコニコキッズクリエーター。東京理科大学大学院卒。元SE。小学生の頃から教育書を読んでいた教育ヲタク。大学では、電池の素材の性質について実験とコンピューターシミュレーションを比較する研究を行っていたことがきっかけでSEになる。出産&育休後、子ども向けプログラミング教室講師、子どもたちの考える力を育てるオンライン塾の講師。
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text:
QNAP の AppCenter で色々と追加パッケージをインストールできるという話だけど、Perl のバージョンが 5.10 というのはやる気がなさ過ぎる。
……で、そもそも、QNAP のサーバーは初めて使うので、元々 Optware だとかのその手の類のものは何もインストールされていない状態だったのだけど、調べてみると、Entware、Optware、QNAPware、Itsy OPKG というのは、ぜ〜んぶ古くて、今は Entware-ng が活きてるものらしい。しかし、ネットで QNAP の情報を調べても、特に日本語では、古い情報が比較的多く残ってるので、この点は要注意だと思った。そこまで QNAP を使い倒しているような人が少ないせいだと思う。
Entware-ng については非常に情報が少なく、さらに、自分の使っている HS-210 で使えるかどうかも全く不明な状態だったが、今まで AppCenter も使ったことのない状況で、いきなり、apps.qnap.community というサイトから qpkg をダウンロードし、AppCenter の設定からファイルを指定して手動でインストールするという、冒険に出た。全く確信はなかったが、これ以上情報を調べるのはもっと面倒臭かった。
それで、次に、ちゃんと動くのかどうか、SSH でログインしてみた。Perl が目的だったから、perl -v したが、何も反応なし。
perl -v -sh: perl: command not found
どうやら、Entware-ng がインストールされた状態で、Entware-ng を使って、Perl などの個別のモジュールをインストールするようだ。それには opkg コマンドを使うらしい。Ubuntu の apt-get みたいなものだろう。下のような流れで Perl をインストールした:
opkg update Downloading http://pkg.entware.net/binaries/armv5/Packages.gz. Updated list of available packages in /opt/var/opkg-lists/packages. opkg list perl perl - 5.22.1-3 - Perl is a stable, cross platform programming language. It is used for mission critical projects in the public and private sectors and is widely used to program web applications of all needs. opkg install perl Installing perl (5.22.1-3) to root... Downloading http://pkg.entware.net/binaries/armv5/perl_5.22.1-3_armv5soft.ipk. Configuring perl.
メッセージ内容からすると、HS-210 の CPU である Marvell 1.6GHz というのは、ARMv5 互換らしい。
Perl は比較的最新の 5.22。これなら文句なしだ。
perl -v This is perl 5, version 22, subversion 1 (v5.22.1) built for arm-linux-glibc Copyright 1987-2015, Larry Wall Perl may be copied only under the terms of either the Artistic License or the GNU General Public License, which may be found in the Perl 5 source kit. Complete documentation for Perl, including FAQ lists, should be found on this system using "man perl" or "perldoc perl". If you have access to the Internet, point your browser at http://www.perl.org/, the Perl Home Page.
ともかく未経験で、最初からストレートにゴールまで辿り着けて、ラッキーだった。
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2つ目は、明日は今日と違う自分になるということです。
私も仕事をしている中で目標を立てて仕事をしていますが、その目標だけにこだわって毎日を過ごすと目標を達成した時に、達成後次の目標になかなか進めずに、立ち止まってしまう時があります。
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バイ PlmoknijbuhgvtfdeeSxvg
推したいものがあるのか、操作が酷い
ジャンプ的に推し進めたい人がいるんだろうけど 閲覧操作してるんだろうなーってのが散見されるし、 最初はレジェンドとルーキーのアプリだったのに 最近は方向性を見失って 各アプリのパクリ未満に落ち着いてる。
読みたくもない物騒だったり卑猥なタイトルの新着通知を切れる設定を作って頂けたら幸いです。お気に入りの作品の通知だけで良い。17歳以上だから大丈夫っていう判断ですか? 更新されてないのに無料キャンペーンのせいか、更新って通知が来るのが鬱陶しいです。通知の詳細設定を作ってください。 どう考えても白抜きした方が良い奴隷遊戯より2.5次元の恋人を白抜きしすぎていて、漫画の内容すらわからない状態なのはいかがなものかと…あれで新規にファンが増えると?1話からすでに意味不明になってます。
コメント制限されれて約1年経つが、未だに解除されない。 コメント見る事は出来るが、俺が書いたのより酷いコメントが山ほどある。 未だに何が悪かったのすらわからん。だったらコメント機能なくしちまえ! 問合せすら応じないのでここに文句書くしか無い!
バイ ^_^アハサタラアマサ^_^
ジャンケンで、もらえるコインが決まるんですけど、負けた時にもらえるコインが少なくて1日一回もマンガを読めないんで負けてもコインを多く、ください。もしくは、広告を見て1話分のコインをください。
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「まだ発表出来るレベルではないので、第1回は視聴参加だけにしたい・・・」といったように、様子見の企業様がとても多かったのです。
そんな中、今回ご参加頂いた企業様には、そのご厚意に本当に本当に感謝しております!
2021年10~11月・・・発表資料のブラッシュアップ
通常業務に支障が出ないように、基本的には「既存の資料を活用して頂く」という方針で進めさせて頂きました。
各社2~3回ほど、WEBミーティングで内容を一緒に検討させて頂き本番に臨みました。
また、2021年11月末には、各社の発表者様にWEB上で集まって頂き、顔合わせを行いました。意外なところで共通点があったりと、緊張感がありつつも楽しい時間を過ごさせて頂きました。
普段違った業種の方とお話しする機会も少ないため、とても刺激になったとおっしゃって頂き、我々も嬉しく感じています。
各発表者様の発表の様子
それでは、当日の様子のご紹介です。
今回は、Zoomのウェビナーの機能を使って開催をさせて頂きました。
我々運営側(ホスト)と発表企業様(パネリスト)が発表している風景を、視聴のみのユーザーの方が閲覧している形で行いました。
ただし、可能な限り双方向型でコミュニケーションが取れるように、視聴者の方からも、ウェビナーの「Q&A」という機能を使って、質問やご意見・感想を書き込んで頂き、ファシリテーターを務めた私が紹介するという形で行っています。
実際の接続の様子はこちら。接続端末数160台、合計参加者約300名という沢山の方にご参加頂きました。
発表者の皆さま、とても緊張しているかと思いきや、WEBの効果(?)もあり、とても落ち着いて発表されておりました(素晴らしい!)
発表者、視聴者の皆さまは、日本全国(一部海外)、様々な場所から接続して頂きました。こういったことが容易に出来るようになったのは、世の中がWEBミーティングに慣れることができたお陰だと感じています。リアルでの開催だけではなく、今後も積極的にWEBツールを活用したイベントやセミナーを開催していこうと思います。
それでは、各発表企業様の様子をご紹介していきたいと思います。
株式会社資生堂様には、「生産性向上につなげるためのLabor Productivity指標の整備と仕組み化」というテーマで発表をして頂きました。
カイゼン事例は、指標整備だけでなく活動の定着とPDCAを回し続ける仕組みづくりについてご紹介頂き、とても参考になる内容だったと感じました。カイゼン自体の進め方も、QCストーリーの王道に則った形であり、基本に忠実な進め方だったのがとても参考になったという声も視聴者から頂きました。
「指標整備」と一言で言っても、なかなか現場へ浸透させることが容易ではありません。今回の資生堂様の発表では、現場で働く1人ひとりへの意識付け自主的な活動が、カイゼンの浸透と進化を支えるんだなということを改めて感じることができた発表だったと思います。
京浜ドック株式会社様には、「現場における作業性の改善や創意工夫による、安心安全な職場環境づくり」というテーマで発表をして頂きました。
カイゼン事例は、船という大物製品の製造において、誰でも安心安全に作業できるようにするための各種改善をご紹介頂きました。
作業者が安全に、そして楽に作業できることが、生産性を向上させるために1番大切なことだということを感じる発表だったと思います。カイゼンの効果をしっかりと金額換算していること等、オーソドッグスな改善のアプローチが大変参考になったという感想を視聴者の方から頂きました。
株式会社荏原製作所様には、「荏原製作所における生産革新活動」というテーマで発表をして頂きました。
今回の事例発表では、2008年から始まった生産革新活動で行っている自主研の活動内容や、各国で行っている活動の全体像についてご紹介頂きました。
トヨタ生産方式をベースとした自主研などの人材育成の進め方等、内外多数の生産拠点を持つ荏原製作所様ならではの視点でご紹介頂き、私もとても興味深く聞かせて頂きました。トップの方がしっかりと関与して進めていること等、活動全体の動かし方が参考になったと視聴者の方からも感想を頂きました。
パナソニック株式会社様
パナソニック株式会社様には、「IoTツール(カイゼンスイッチ)を使った組み立て工程の生産能率向上」というテーマで発表をして頂きました。
カイゼンの現場でも普及を始めているIoT。今回の事例発表では、社内で開発したIoT稼働管理ツールであるカイゼンスイッチを使った組み立て工程の改善事例についてご紹介頂きました。大きなシステムとしてIoTを活用するのではなく、スモールIoTとしてカイゼンスイッチを開発し、自社内で活用していること等をご紹介頂き、IoT活用の1つの選択肢としても興味深く聞かせて頂きました。
【特別講演】カイゼンベース株式会社 代表取締役 藤澤 俊明
各発表企業様の発表の後には、私藤澤から「製造業におけるキャリアラダー(人材教育体系)の構築と運用におけるポイント」と題しまして、製造業における人材教育体系の必要性やポイントについて解説させて頂きました。
教育体系の構築においては、「基本スキル」と「実務スキル」を分けて考えることが必要であることや、教育の範囲だけではなく深さを決めることが重要であること等を、ある企業様で実際に行った事例をもとに説明させて頂きました。大変ありがたいことに、本内容に関してもたくさんの反響を頂きましたので、別途無料セミナーの開催を検討しています。ご興味がありましたら是非ご参加いただければ嬉しいです。
第1回カイゼン事例大会を振り返って
今回、様々な業種の企業様に、自社の改善事例を発表頂くという初めての試みを行いました。自動車サプライチェーンのように、グループ内で事例発表を行ったり、関係会社でお互いに発表を行っている企業もありますが、全く異なる業種の発表を聞くというのは、なかなか無いことです。
弊社では、今後もこのような取り組みを行っていきたいと思いますが、より今後も参加した方々にご満足いただけるように、視聴後のアンケート結果をしっかりと分析させて頂いています。ここではその一部を紹介させて頂きます。
まずは、発表の内容に関することや、イベントそのもの自体をご評価頂いたコメントが多く、とてもありがたい限りです。
以下、良いコメントを一部ご紹介します。
全体を通じて大変ためになる内容でした。また視聴させて下さい。
このような発表を聞くことがなかったので、とても有意義でした。
各社様しっかりと準備をされていてスムーズで、カイゼンベース様も時間管理をしっかりされていたので、聞いていてストレスは無かったです。
的を絞った攻め方で効率よく効果を出したい。現場作業者の実際の声を聞きながら、正しいデータ採取を行うところから社員と一緒に考えて攻める的を早く共有していきたいと感じました。
異業種の会社様の改善発表を聞ける機会は、本当に貴重で有難く思っております。
各社の資料のまとめ方や発表の仕方がとても上手く、それらがとても参考になりました。 etc.
課題を頂戴したコメント
一方、次回に向けて、ご要望やご意見もたくさん頂きました。資料を共有してほしい、もう少し具体的な事例が聞きたい、もっと小さな会社の事例を知りたい等のコメントをたくさん頂きました。これらにつきましては、次回以降の課題と認識し、しっかりと改善をしていきたいと思います。
以下、ご意見を頂いたコメントを一部紹介します。
今回の発表は大きな企業が多かったですが、中小企業の改善事例も多く取り扱って欲しい。
もう少し現場に近いところでの泥臭い改善事例が数多く聞けると嬉しいです。
例報告資料のポイントだけでも事前配布、頂けますと幸いです。
公開可能な範囲内でいいので、発表資料の共有をいただきたいです。
発表いただいた内容に聞き入ってしまう中でなかなかメモを取るのも難しい状況でした。資料を事後に参照させていただけると更に勉強させていただける機会になると感じました。
次回以降、物流部門(特に製造業の倉庫作業系)の事例も聞けると嬉しいです。
改善内容のbeforeとafterの事例をもっと増やしてほしい。 etc.
“情報を発信するところに、良質な情報は集まってくる”
“企業間同士の情報共有が新たな気付きを生み出し、カイゼンに新たな1歩が生まれる”
“その1歩1歩が日本のカイゼンをより元気にして、再び日本が“カイゼン”の発信地に”
当日の最後のまとめのお時間でもお話したことですが、今回のイベントは、このような考えのもとに採算度外視で開催を致しました。
実際に開催した結果を振り返ると、改善事例の共有への期待を大きく感じた一方で、当初から懸念していた「発表に費やす企業様側の工数の問題」「機密情報の問題」など、課題もたくさん見えて参りました。これらは引き続き今後の継続開催に向けた課題となると考えています。
ただ、「色々制約があるから難しいよね」というだけでは発展はないと思います。より多くの企業様がご参加いただけるイベントとして、より良い形で開催が出来るように試行錯誤を行っていきたいと思います。
今回参加できなかった方も、是非次回はご参加頂けたら嬉しいです。そして、発表企業様、募集しています!
以上、第1回カイゼン事例大会のレポートです。第2回へ向けて、引き続きチャレンジして参ります!!!
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カイゼンベースの人材教育体系構築支援
キャリアラダー制度による人材体系づくり
キャリアラダーとは、社員がはしご・階段(ラダー)を1つ1つ登っていくように能力アップができるよう設計された人材教育体系のことです。 はしご・階段の1つ1つのステップには、求められる人材像・役割・スキル等が定義され、階層別ロードマップが構築されます。


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[画像レビュー] SoundPEATS イヤホン B10 が見た目と裏腹にすごくイイ – ゼロサイトコム
こんな感じのとっってもシンプルなイヤホンです。吊るして売ってそうな見るからに何の変哲もないイヤホンです。
開封してもこれといってビックリすることもなく。
これだけです。本体とイヤーピースの替えだけ。とくにケースとかもない。
かろうじて、ジャック部分は金メッキになっているなぁ、というくらいのもの。
線もまったく普通。今流行のきしめんケーブルにもなっていない。イヤホン部分も普通。
すごく小さい。すごく軽い。こんな小さくていい音でるんですか・・・?というくらい。
ちっさいです。かすかにSoundPEATSと書いてあるくらいです。
予想外のつけ心地と音質
実際に耳に装着すると、ピッタリフィット!
あまりのピッタリフィットに、これは自分のために作られたんじゃないか?と思ってしまうくらい本当にピッタリ。小さくて軽いというのもあり、耳からずり落ちるような気配は全くない!!なんだこの密着感!
密閉されています。かなり。遮音性も非常に高い。
ただし見た目は普通!徹底的に普通!個性とかそういうのは全くありません。
重低音と澄み切ったボーカルに2度見レベル
音楽をかけて聴きこんでみましょう。。
こんなリアクションでした。
なんで?!いや、嬉しいですけど・・なんか見た目とのギャップが激しすぎる・・。
音は重低音がとてもいい音だしています。ボーカルの声もシャキシャキです。ドンシャリ系です。迫力があります。臨場感があるというか。
なんでこんな小さなイヤホンからこんな重厚な音が・・。
雰囲気は、PHILIPSのSHE9700シリーズに近い感じがします。それよりもズーンと来る音です。
エージングしてやると非常によくなります。これが2016の音かっ・・・
通話機能など今時の機能は一切なし
気になるところといえば、最近のイヤホンではもはや基本となった音量操作やマイクによる通話機能など、そういったものは何もないということです。
形も色もシンプルでとにかく普通。個性を求める今の時代に、こんなシンプルなイヤホン出して大丈夫!?と思ってしまうくらい真面目に作ったイヤホンという感じですね。
個性派の人には向かいないと断言出来ます。
が、音質重視のシンプルなイヤホンがほしい方には絶対おすすめしたい一品です。
お値段以上の音質は間違いなし!是非お試しあれ。
SoundPEATS(サウンドピーツ) イヤホン 高音質 密閉型 ランニング イヤホン iphone イヤホン イヤフォン ヘッドセット B10 (ブラック)
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「応募しませんか」オファーの種類
「気になるリスト」に入れていた企業から届いたオファー
「気になるリスト」に入れていなかった企業から届いたオファー
企業が実際に登録データを見て送ったオファー
登録データに合致した人へ自動的に送られるオファー
このような「応募しませんか」オファーの分類から「ピンク色+コメントあり」のオファーが転職者にとって最も魅力的なオファーとなります。
リクナビネクストの「応募しませんか」オファーに応募すると必ず転職できる?
リクナビネクストの「応募しませんか」オファーは、企業から届く魅惑的な応募歓迎オファーであることが分かりましたが、このような魅惑的な誘いを受けた多くの人は次のように考えます。
わざわざ自分にオファーを送ってくれるなんて♪よし、早速応募しよう!オファーをくれたんだから応募すれば受かるんだよね?
「応募しませんか」オファーの最も大切な点になりますが、その核心部分はどうなっているのでしょうか?
結論:必ず転職できるわけではない
残念ながら「応募しませんか」オファーが届いたからといって、オファーをもらった企業へ必ず転職できるわけではありません。
引用:リクナビネクストHP
やはり転職活動はそう甘いものではないようです。
しかし、「応募しませんか」オファーはあなたの登録したデータと1箇所でもマッチしていた求人で、全く関係のない求人に比べてあなたと何かしら縁のあった求人であることは間違いありません。
特に「応募しませんか」オファーの中でも、自動的に送られているオファーではなく、実際にあなたの登録データを確認しているコメント付きの「応募しませんか」オファーは、絶対転職できるというわけではありませんが、あなたに強い関心を持っている企業となります。
オファーが届いた時は、積極的に応募していくようにしましょう。
→リクナビネクストの「応募しませんかオファー」をチェックする
「応募しませんかオファー」は100%転職を成功させる方法ではありませんが、リクナビネクストは転職決定数がNO1の転職サイトになります。
引用:リクナビネクストより
また、リクナビネクストは全国全ての地域で求人数が最も多いた転職サイトになります。
そのため、自分が転職する地域を気にせず少しでも多くの求人をチェックしたい人はリクナビネクストを利用してみて下さい。
公式サイト:リクナビネクストに登録する
リクナビネクストの求人に申し込んだからといって必ず転職をする必要はありません。
どの企業に転職するかはあなた自身が決めることで、面接後に思っていた企業と違う時は断ることもできます。
一方、人気の求人は採用途中で募集を締め切ることもあるので、求人更新の水・金曜日を中心に求人をチェックし、気になる求人がある時は積極的に応募して下さい。
100%面接できる「面接確約オファー」を受け取る裏技
リクナビネクストの「応募しませんか」オファーをもらっても必ず転職できるわけではないことをみてきましたが、世の中に100%内定が保証された転職活動はないものの、オファーが届いた企業と100%面接できる裏技が存在します。
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ミイダスは自分の市場価値を診断しながら転職活動を進める転職サービスで、登録時に選択方式の質問に答えるだけ「自分の市場価値」「仕事の適正」「生まれ持った個性」などを簡単に知ることができます。
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ミイダス登録時の選択項目
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リクナビネクストから届く魅惑的な応募歓迎オファーの仕組みから実際に応募すれば必ず転職できるのかという核心部分について紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?
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転職サイトのアプリは役立つ?リクナビネクストのアプリで求人を探してみた
2018年7月28日 puchihana74
https://tenshokucompass.com/wp-content/uploads/2021/09/06908e5385916314bae315b0af6b1b49-2.png 転職compass
【登録方法/登録ばれる?/登録できない】リクナビネクストの登録イロハ
2018年6月28日 puchihana74
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リクナビネクストのスカウト機能は使えない?転職者へのインタビューで検証!
2018年6月28日 puchihana74
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学生の時は、成績は常にトップで、全国模試でも、常に1番を取るほどだったそうです。ご本人は、「勉強が、好きだったんです。大体100点取ってたんで〜たまに、1問ミスしたりはありましたが・・。」と言って笑われましたが、そういう目立つ存在であった為に、いじめにもあっていたとお話しされました。
医学部に入って、指導を受けた先生の勧めもあって、産婦人科医に進まれたそうです。大学病院で働いていた頃に、友人を診断したが、その方は、病気が進行していて、助けられなかった経験をしたそうです。そして、病院で待ってるだけでは、ダメだと思って、大学病院を辞めて街のクリニックで働き出したそうです。
『待ちから街へ〜こっちから、患者さんをつかまえに行こう!』と思ったことが、ターニングポイントになったそうです。現在は、産婦人科医に加えて、スポーツドクター、産業医、ユガ講師もされていて、ネットでも発信されています。
「人の話や悩みを聞くことが、自分には向いています。」と仰る通り、笑顔で、話し方が優しくて、テレビに引き込まれました。産婦人科医は、以前は、男性が大多数だったそうです。どうりで、私のイメージでは、受診しにくいし、敷居が高いと思ってました。高尾先生のような、女性の先生が、活躍されるようになったのは、この10年ほどだと聞いて、納得しました。女性アスリートの身体についても、数年前から、やっと研究されるようになり、女性アスリートに、医学的な面から、発信できるようになったそうです。
人間性が素晴らしくて、女性の味方!だと思いました。こんな先生が、話を聞いてくださるなら、病院に行ってみようと思う人も多いと思います。誰もが、不安な気持ちで行く病院です。優しい対応だと安心しますね。人は、痛みや不安を解消したくて、病院に行きます。笑顔で、話して下さるだけでも、ホッと気持ちが和らぎますね。高尾先生の、優しくて丁寧な話し方に、安心した人はたくさんいらっしゃると思います。
病気は、薬で治しますが、そこに、信頼関係(気持ち)があってこそ、納得して治療することができるんだと思います。いい先生との出逢いが、治療にも影響するんだと思います。
病院だけじゃなくて、自分の今いる環境も同じですね。家族や大切な人、身近な人には、優しい気持ちでいたいですね。安心してもらえるよに、落ち着いていたいですね。自分がイライラしていたら、家族や身近な人が、不安になります。自分が怒っていたら、周りが怯えてしまいます。そうならないためには、自分を大事にすることですね。自分が元気じゃなかったら、家族や大切な人が心配します。
私は、家族の安心でありたいと思います(〃⌒ー⌒〃)ゞ
鉢植えの可愛いツツジを見つけました。スーパーの中にある花屋さんで、お得に買えました。家の中に春がやってきました❣パッと明るくなりました。たまには、こんな買い物も大切ですね〜(*´∀`)ノ
今日も読んで頂いてありがとうございました。週末です。ゆっくりできるといいですね〜。今日も一日お疲れ様です( ̄∇ ̄*)ゞ


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インターネット集客の基礎知識
インターネット集客には、なぜセールスコピーが必要なのか?…
インターネット集客の基礎知識
インターネット集客には、なぜセールスコピーが必要なのか?
ものすごい時代になったと思いませんか?
外出先であっても、スマホでインターネットに接続すれば最新のニュースや自分の興味のあることなど、知りたい情報を驚くほど簡単にチェックできるようになりました。
こんなこと、ちょっと前までは考えれられませんでしたよね? スマホの元祖、 iPhone が生まれたのだって2007年ですよ!? わずかな間に劇的な変化です。
ほんのひと昔前まで、私たちの情報源と言えばテレビや新聞などのマスメディアであったり、専門的な知識を得たいのであれば、わざわざ図書館へ行って調べなければいけませんでした。そう考えると、本当に便利な世の中になりましたね。
だからこそ今、セールスコピーが注目されるようになったのです。
1 買い手のメリット、売り手のメリット
3 そもそもホームページの役割は?
6 セールスコピーで伝える
買い手のメリット、売り手のメリット
今は Google や Yahoo! の検索エンジンにキーワードを打ち込めば、一瞬で知りたい情報を手に入れることができるようになりました。
それに、知りたいことを知るだけではなく、欲しいものが簡単に買えるようにもなりました。それも、たったのワンクリックで! です。
例えば、Amazon や楽天といった ECサイトを使えば、すぐに欲しいものが自宅に届きますし、自分にジャストフィットの洋服だって、ZOZOがあっという間に届けてくれます。
きっとあなただって、一度は何かのオンラインショッピングを利用したことがあるはずです。
このようにインターネット環境が発達したことで、私たち消費者にとって本当に暮らしやすい便利な世の中になったと言えます。
でも、売り手にとって、つまりお客さんを集めて商品やサービスを販売するあなたの立場としてみたら、どうでしょうか?
やはり、間違いなく、私たち売り手にとってもインターネットの出現はビジネスの可能性を大きく広げてくれました。
というのも、今までは資本力のある大企業だけがマスメディアを使って大々的に宣伝活動を行えた。それが今は、少ない資本でもインターネットを使えば多くのお客さんに情報を届けられる。つまり、スモールビジネスが資本力のある大企業とも戦えるようになったのです。
ただ本当に残念に思うのは、買い手の多くがインターネットで情報を求める時代になったのに、売り手の多くはインターネットを活用して情報を発信していないということです。せっかくインターネットというメディアをタダ同然で手に入れたのに十分に活かし切れていないわけです。
そして私は、その大きな原因は「ホームページを作って商品やサービスに関する情報を載せておけば、勝手にお客さんがやってくる」という甘い考えが残っているからだと思っています。
確かにひと昔前はそうでした。
インターネット黎明期では、ホームページがあればそれだけで商品やサービスが売れる時代でした。
「ホームページを持っている = 会社の信用」みたいな感じで、ホームページがあればそれだけで売れる。100万円かけて作っても1000万円売れる、必ず儲かる。だから、とりあえずホームページを作っておこう、と。まさにホームページ・バブルです。
「テレビや新聞で紹介される = 会社の信用」と同じ図式ですね 。
でも、そんな古き良き? 時代は終わりました。
大事なことなので、もう一度言います。
ホームページがあるだけで売れる、古き良き時代は終わりました。
そもそもホームページの役割は?
冷静に考えればよくわかるのですが、インターネットもホームページも(今だったら、FacebookやTwitterも)情報を伝達する手段のひとつ。本質はコミュニケーションを便利にしたツールです。
単に見るものから役に立つ情報を得るものへと、買い手の使い方が変わったのであれば、売り手も買い手に合わせなくてはいけません。
「オレは洗濯機がキライだ。昔ながらの洗濯板が好きなんだ」とか、「トラクターなんか信じない。畑を耕すのはクワに限る」というのでもない限り、お客様に合わせたコミュニケーションが必要です。(むしろ、そんな個人的なこだわりは買い手には通用しませんよね?)
買い手が多くの情報を求めているのであれば、あなたも多くの情報を発信しなくてはいけません。情報の一つひとつが買い手との大切な接点になるからです。
よくビジネスの世界では「価値とお金の交換」なんて言葉がカッコよく使われます。
言い換えると、お客さんの喜びに応じて、その対価も変わってくるということです。つまり、商売の本質はどれだけお客さんを喜ばせられるかということになります。
だから私たちが本当にお客さんに伝えるべきことは、商品やサービスの特徴ではなく、商品やサービスがお客さんのどのような喜びにつながるか、ということなのです。
その商品やサービスはどんな問題や願望を解決することができるのか?
なぜ、他にもいろいろな商品やサービスがあるのに、その商品やサービスを買う必要があるのか?
なぜ、後ではなく今すぐにその商品やサービスを買う必要があるのか?
すでに問題を抱えているお客さんもいれば、その問題に気付いていないお客さんもいます。だから、少しでも関係のあるお客さんに向けて、あなたの商品やサービスがどれだけ役に立つのかを明確に伝えて、お客さんが喜ぶ努力をしなければいけないのです。
先ほど言いましたが、情報の一つひとつがお客さんとの大切な接点になります。コミュニケーションポイント、タッチポイント、アクセスポイント、、、なんでも構いません。とにかく、お客さんとつながる重要な部分です。
今ほど情報が溢れている時代はありませんし、この先もねずみ算式で情報が溢れていくことを疑う人はいないでしょう。
そんな中で何も発信しなければ誰とも接点が作れません。それどころか相対的にはあなたのビジネスは後退していることになります。
だから、何でもいいので、とにかく情報を発信しましょう。黙っているよりはず何倍も価値があります。
セールスコピーで伝える
セールスコピーとは、単なる宣伝文句ではありません。商品やサービスとお客さんをつなぐ、明確な言葉のことです。
どんなに良い商品やサービスであっても、それを伝えなければ伝わりません。(当たり前ですよね?)
そして、売ることのできない商品やサービスは世の中に存在していないのも同然です。それどころか、誰にも選ばれていないという意味では、売れない商品やサービスは本当に良いものではないとも言えます。
だから、インターネットで商品やサービスを売ろうと思ったら、対面販売以上に商品やサービスの特徴、そして何よりもその特徴のひとつひとつがお客さんにとってどんな価値があるのか、どんな喜びに変わるのか、そしてどんな未来につながるのかを深く掘り下げて、明確な言葉として伝える必要があるのです。
お客さんは好むと好まないとにかかわらず、毎日インターネット上で多くの情報を目にしています。もちろん、そのなかには多くの広告も含まれています。画面を閉じるまで、ひたすら追いかけてくるようなネット広告だって今や当たり前ですよね?
そんな手強い広告を使う競合がいるなかで、お客さんの興味や関心を引きつけて、信用を勝ち取り、今すぐに行動してもらうために、あなたはセールスコピーを書かなくてはいけません。( あなたが書く理由は、あなたのビジネスを一番理解しているのがあなた自身だからです )
あなたもよく見ると、世の中に大量に出回っている情報の多くが売り手都合の宣伝文句ばかりだということに気づくはずです。
だからこそ、あなたはお客さんにとって価値ある、お客さんを喜ばせる、お客さんの未来につながるセールスコピーを書きましょう。あなたの競合が売込むことだけを考えている今がチャンスです。
あなたが頭に汗をかいて書き上げたセールスコピーは、必ずお客さんに伝わりますよ。
【無料レポート】「インターネット集客の教科書」
そんな怒りにも似た気持ちで、私はこのレポートを書きました。
いつも思うのは、 「インターネットを使えばもっと簡単にできるのに」ということ。
事実、見込み客だけでなく取引先や従業員まで、あなたのビジネスに関係 するすべての人をもっと簡単に集めることができます。それもあまりお金 をかけずに、です。
インターネットを使えば資金力のある大企業とだって戦えます。
というよりも、インターネットを使わないと勝負になりません。 潤沢な資金のある大企業があなたのテリトリーに攻め込んできら、まず 太刀打ちできないでしょう。


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3.4 4. 性別には注意!成長因子が含まれた育毛剤を使う
4 多角的にアプローチして育毛成分を効果的に取り入れよう
育毛を促進する3つの栄養素は亜鉛・ビタミン・タンパク質
髪の毛はヘアサイクルによって生えたり抜けたりしているんですよね!
そのとおり。成長期・退行期・休止期の3サイクルを繰り返しているんだよ。でもこのヘアサイクル、いつも一定というわけではなくて、ストレスや加齢、栄養不足で乱れることがあるんだ。
そうなんですか!?髪に必要な栄養にはどんなものがあるんですか?
髪の毛をつくるために必要な栄養素は亜鉛・ビタミン・タンパク質と言われているよ。髪の毛も皮膚と同じ体の一部だから、栄養が足りないとコシのある髪の毛がつくれないんだ。
亜鉛は毛髪を構成する主成分「ケラチン」の合成に必須
亜鉛はミネラルの一種で、毛髪を構成する主成分「ケラチン」を合成するために使われます。ミネラルはビタミンと並んで不足しがちな栄養素と言われていますが、特に亜鉛は欠乏すると毛髪が生成されにくくなり、薄毛の原因になる可能性も。
亜鉛が含まれる食べ物は牡蠣などの魚介類、肉、チーズなど。薄毛対策のためには普段から亜鉛が含まれている食べ物を取り入れていくことが大切ですが、難しいときはサプリメントを使って補給していくことがよいでしょう。
代謝を活性化するビタミンB2&B6が毛母細胞の細胞分裂を促す
ビタミンは髪の毛だけではなく全身に使用される栄養素です。肌を保護し、髪の毛が育ちやすい環境に整える働きもあるため、積極的に摂りたい栄養素です。
なかでもビタミンB2やビタミンB6は代謝を活性化させる働きがあり、毛母細胞の細胞分裂を促してくれるため、育毛にも効果的。亜鉛の吸収効果も高めてくれるので、亜鉛と一緒に摂取するのがおすすめです。
ビタミンB2が含まれる食べ物は青魚、卵、乳製品、大豆など。ビタミンB6が含まれる食べ物は肉、まぐろ、ナッツ類など。食品のバランスを考えながら、うまく調整していくと良いでしょう。
タンパク質のなかでも植物性が育毛に期待できる
タンパク質は筋肉など、体の組織にも必要な成分です。特に植物性タンパク質は育毛に効果的であり、カロリーも少ないのでヘルシーです。
良質な植物性タンパク質は大豆や枝豆、そら豆などの豆類のほか、アスパラガスやブロッコリーにも含まれています。肉や魚からは動物性タンパク質が補えるので、植物性と動物性をそれぞれバランス良く取り入れていきましょう。
6つの成長因子も育毛に欠かせない成分
髪に良い栄養素っていろいろあるんですね。栄養バランスにも気を使っていかなきゃ!
そうだね。炭水化物だけ、野菜だけなど食事に偏りが出ると、髪の毛にも良くないんだ。でも栄養素以外に髪の毛を作る成分として、「成長因子」も知られているよ。
成長因子は「グロースファクター」という名称でも知られており、細胞の新陳代謝を助けるタンパク質です。人間の体に元から存在し、特定の細胞の増殖や分化を促進する働きをもっています。
成長因子は誰もが体の中にもっているものですが、20代後半から徐々に減少していきます。育毛ケアに使用する場合は、美容成分などとして成長因子が含まれている育毛剤などを使って補う必要があります。
「VEGF」は毛芽細胞が活動するための条件を整える
VEGF(血管内皮増殖因子:Vascular Endothelial Growth Factor)は血管内皮細胞に作用する増殖因子のことで、筋細胞や神経細胞などにも働きかけを行います。
具体的には、遺伝子発現の誘導や細胞増殖の促進、細胞の維持など。毛髪については毛芽細胞(ケラチン細胞)が活動するための条件を整えます。
「IGF」で血流や新陳代謝が活性化する
IGF(インスリン様成長因子-1:Insulin-like Growth Factor-1)はタンパク質の一種で、血管拡張作用や新陳代謝を活性化させる作用をもっています。
細胞を増殖させる作用はが発毛にも良い効果をもたらすということで、育毛成分として注目されています。
「KGF」は整肌作用があり細胞が死ぬのを抑制する
KGF(Keratinocyte Growth Factor)はタンパク質の一種で、人体に元から備わっています。164個のアミノ酸から構成されており、皮膚の角化表皮細胞の成長因子です。
ヒトの皮膚を使った実験では整肌作用があることが確認されており、毛芽細胞の働きをサポートしながら細胞死を抑制します。
「ThymosinB4」は頭皮の血流改善をサポートする
ThymosinB4(チモシンB4)は毛根の奥にある毛胞部分に存在するサイトカイン(細胞間シグナル)です。毛包幹細胞の成長分裂や分化、分解過程に関わっているとされています。
チモシンB4は髪の基になるTA細胞を増やし、頭皮の血流改善をうながします。チモシンB4を化学合成し、より安全に育毛に使えるようにした物質は「プロヘアリンB4」と呼ばれています。
「Rejuline」は頭皮の肌サイクルを整える
Rejuline(リジュリン:アセチルデカペプチド-3)は、FGF様合成ペプチドです。多くの種類の細胞に作用しながら、血行促進・細胞活性をうながします。
Rejulineを配合したヘアケアアイテムには、毛細血管の血行が改善する働きのほか、頭皮の肌サイクルが整う効果も期待できます。
「銅ペプチド」は毛母細胞を大きくし髪の成長期を延ばす
銅ペプチドは、2つ以上のアミノ酸と銅を結合させて吸収しやすくした化合物のことです。傷ついたタンパク質を修復する働きがあるため、ヘアサイクルのなかでもっとも重要な成長期を延長する作用が期待できます。
また、縮小した毛母細胞を大きくする機能も期待されているため、育毛にふさわしい頭皮環境を求める方に良い成分として扱われています。
3つの栄養素&6つの成長因子を摂取するための4つの手段
栄養だけじゃなくて、成長因子も育毛には欠かせないものなんですね!
そうなんだ。ただ、成長因子は導入したからといってすぐに効くというわけではなく、複雑に機能し合って髪を作り出しているから、食事など生活のバランスも整えていきながら導入することが大切だよ。
栄養をうまく取り入れていくためには、どんなことが必要なんでしょうか?
食事やサプリメント、シャンプ、育毛剤などから導入できるよ!これから詳しく説明していこう。
1. 内容を意識しながら3食の食事から摂る
現代人にとって深刻な問題と言われているものが栄養不足です。髪の悩みを抱えている人のなかには、栄養不足から抜け毛や薄毛が治りづらくなっているケースも少なくありません。
1日3食、しっかり食べている方でも、栄養が足りているとは限らないため、栄養バランスに要注意。生活習慣と食事のバランスを調節しながら、育毛につながるようにライフスタイルを整えていくことが大切です。
栄養素は、薬やサプリメントよりも食事から摂るほうが吸収されやすく、良質な栄養素として体のさまざまな部分で使用されます。逆に言えば、栄養に偏りがあると使うべきところに栄養が回せず、髪の毛の状態にも影響が出るようになります。
育毛には、体の調子を整えることが必要不可欠です。栄養バランスを整えて、ようやく髪の毛にも必要な栄養が回るようになりますが、栄養を摂る→栄養を使うというサイクルが一定でなければ、髪の毛は栄養が慢性的に欠乏した状態になってしまいます。
食事の回数・食事内容・不足している栄養補給のタイミングを考えながら、うまくバランスをとるようにしましょう。
2. 食事で不足する分の栄養をサプリメントから摂る
栄養素が不足しており、食べ物からも十分に摂取しきれないときはサプリメントを活用しましょう。もちろん食事を第一に考えたいところですが、3食をバランス良く食べるのは大変ですし、どうしても栄養が偏ってしまうことはあります。
サプリメントはビタミン・ミネラルを中心に構成されているものが多いので、育毛に効果的な栄養素が摂取できます。育毛用のサプリメントなら育毛に効く成分を厳選して配合しているので、食事だけで栄養が足りないときに重宝したいところ。
食事を抜かなければならない、または食事のタイミングが不規則で栄養が偏ると分かっていれば、サプリメントを外出先に持ち運んで飲むと良いかと思います。軽いので持ち運びが自由にできますし、足りない栄養素だけを選んで組み合わせるのも良いですね。
「ビタミンAとビタミンE」「亜鉛とビタミンB2」など組み合わせは自由自在ですが、2種類以上のサプリメントを使うときは過剰摂取や成分の重複に要注意。
サプリメントはたくさん飲めばいいというわけではなく、用量を守って飲み続けなければなりません。栄養の重複も消化器官に負担をかけるおそれがあるので、同じ栄養素がかぶる場合は1日分の必要摂取量を超えない範囲で飲むようにしましょう。
3. 有効成分が含まれた低刺激のシャンプーを使う
シャンプーの中にも、育毛成分や成長因子が含まれているものがあります。市販の安いシャンプーは汚れを落とす機能が基本ですが、育毛に特化したものは保湿力をプラスして、皮脂を落とした後でも潤いがキープできます。
シャンプーの後にコンディショナーを使う方も多いですが、コンディショナーの中にはシリコンが含まれている場合が多く、このシリコンが頭皮を覆ってしまうと、かえって育毛に良くない頭皮環境になる可能性も。
そこで、シャンプーとコンディショナーはノンシリコンタイプのもの、できれば頭皮に負担をかけない低刺激のものを使うことをおすすめします。敏感肌の方は香料や着色料も刺激になってしまうので、無添加のものを選ぶと良いでしょう。
シャンプーは直接頭皮の汚れを落とすもので、逆に言えばシャンプーをこまめに行わないと頭皮の汚れがどんどん溜まっていってしまいます。育毛には適度な皮脂も必要と言われますが、皮脂が溜まると毛穴を塞いで育毛の邪魔になるため、こまめに洗って落とすのが正解。
しかしシャンプーを1日2回以上行ったり、刺激の強いものを選んで使ったりするのは逆効果。頭皮への刺激も良くありません。指の腹で揉み洗いをしながら、お湯でやさしく汚れを落とすようにしましょう。
4. 性別には注意!成長因子が含まれた育毛剤を使う
シャンプーの後は髪をしっかり乾かし、育毛にふさわしい頭皮環境を整えましょう。もちろん、髪を乾かした後であれば育毛剤を使ってケアすることもできます。
育毛剤には女性用・男性用・男女兼用と大きく分けて3種類あります。男性用の育毛剤はミノキシジルなど女性に不向きな成分が含まれているので、女性が育毛ケアをするときは、女性用もしくは男女兼用の育毛剤を使うようにしましょう。
頭皮環境を最適化するためには、成長因子が含まれている育毛剤がおすすめです。年齢とともに不足する成長因子を直接頭皮にプラスできるので、食事などで栄養を補給しつつ、頭皮には成長因子をプラスしながら育毛ケアに取り組んでみてください。
多角的にアプローチして育毛成分を効果的に取り入れよう
栄養不足は育毛の敵!すごくよくわかりました。
毎日の食事は体を作ってくれる大切なもの。朝、食欲がないから何も食べないという人も多いけれど、髪のためにも何か食べるようにしたいね。
確かに、サプリだけでは栄養が摂れませんからね…。これから食事を見直して、髪の毛をもっと大切にしていこうと思います!
髪はさまざまな成分から構成されており、1本の髪の毛には多くの栄養素や成長因子が関わっています。まずは毎日の食事を振り返って、足りない栄養素は食材から補うようにしましょう。
それでも足りない場合は、サプリメントなどの健康食品を効果的に取り入れつつ、育毛剤やシャンプーなどのケアアイテムも使って、体の内側と外側からダブルでアプローチを。多角的にケアすることが、髪と頭皮環境を整えてくれますよ。
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猛暑の夏に、車内温度の上昇を防ぐために車のフロントガラスの内側にサンシェード(日除け)をかけている方いらっしゃると思います。また、駐車場などで見かけることがあると思います。
しかし実際、「車のサンシェードって本当に効果あるの?」といった疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、車のサンシェード(日除け)の役割と、どのくらい効果があるのかを解説します。
車のサンシェード(日除け)の役割
車のサンシェードの役割は、大きく2つあります。
1.車内温度の上昇を防ぐ
サンシェードの主な役割は、車内温度の上昇を防ぐことです。猛暑日の車内温度はわずか1時間で50度を超え、ダッシュボードにいたっては80度近くまで上昇し、大変高温になります。
サンシェードを使用することで直射日光を遮ることができ、車内温度の上昇を防ぐ効果があります。
サンシェードをすることで紫外線を遮ることができます。夏の強い紫外線は車内にもガラスを通過して侵入し、「車に乗っていたのに日焼けする」ということも珍しくありません。UVカット率が高いサンシェードもあり、紫外線対策にも有効です。
また、フロントガラス用のサンシェードにはダッシュボード、ハンドルやシートといった内装品を直射日光から守る役割もあります。特にダッシュボードは熱を吸収しやすい樹脂パーツを使用していることが多いため、太陽光の影響を強く受けます。ダッシュボードやハンドルがベタつく現象は直射日光によって成分が溶けることによって起きています。
フロントガラスにサンシェードをすれば、内装品の劣化を防いだり車内温度の上昇を防いだりといった効果があるのです。
サンシェードの役割について解説してましたが、では実際にサンシェードにはどのくらいの効果があるのでしょうか?
サンシェードを使用した際の、車内温度と紫外線量の変化について解説していきます。
(引用:真夏の車内温度(JAFユーザーテスト)https://jaf.or.jp/common/safety-drive/car-learning/user-test/temperature/summer
上記の表は上から、何も対策していない黒のミニバン、白のミニバン(対策なし、サンシェード装着、窓開け、エアコン作動)の5台の車の車内温度を測定したものです。
暑さ対策をしていない車と、サンシェードを装着した車の温度差を見てみると、対策なしの白色の車は車内最高温度が52度、ダッシュボードは74度、黒色の車ですと車内最高温度が57度、ダッシュボードは79度非常に高いです。
一方、サンシェードを装着した車は、車内温度が50度、ダッシュボードは52度でした。
数字だけでみると車内温度に大きな差はありませんが、実際に体感すると、とても差があるように感じるかと思います。ダッシュボードは実に22〜27度の差がついており、サンシェードに確かな効果があることがわかります。
なお、車の窓を3cm開けた場合は、車内温度が下がったものの、ダッシュボードの温度はまったく下がらない結果となりました。また、エアコンを使用した車も車内温度は大きく下がったものの、ダッシュボードの温度は13度の低下にとどまっており、サンシェードに及びませんでした。
また、紫外線量もサンシェードを使用することで大幅に抑えられました。
これらのデータをみると如何にサンシェードの効果が絶大かがわかるかと思います。
おすすめのサンシェード
車用サンシェードの選び方について解説します。
駐車時の暑さ対策には、フロントガラス用サンシェードがおすすめです。
直射日光、紫外線を遮るだけでなく、車内で最も温度が上がるダッシュボードの温度上昇を抑えることができるため、効果的です。ハンドルやシートなどの内装品の劣化も防ぐことができます。
暑さ対策よりも紫外線対策を優先したい場合は、UVカット率の高さを重視して選びましょう。
遮光率とUVカット率どちらも高いサンシェードをお選び頂ければ間違いないかと思います。
また、デザイン性や装着方法に拘りたいかたもいらっしゃると思いますので、ご自身に合ったものをお選びください。
サンシェードには、直射日光を遮ることで車内温度の上昇を抑えたり、紫外線をカットしたりする効果があります。
駐車時の暑さや車内での日焼けが気になる方は、ぜひサンシェードを利用してみてください。
また、夏だけでなく冬も紫外線が強いことから、サンシェードは夏だけでなく冬にも効果を発揮してくれます。
サンシェードは一年中使えますので、ひとつ車に置いとくといいかも知れないですね。
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1.2 海外製品は日本人の歯ではしみる可能性がある
2 アメリカで大人気!自宅で簡単にホワイトニングができる商品
2.1 クレスト ホワイトプロフェッショナルエフェクツホワイトストリップス
2.2 ホワイトニングキット
2.3 ペンタイプ ホワイトニング剤
2.4 クレスト3Dホワイト
3 個人輸入でホワイトニング商品を購入するメリット
3.2 通販なので購入~使用まで自宅で完結
自宅で歯のホワイトニングをする注意点
ホワイトニング商品を紹介する前に、まずは「自宅でホワイトニング」をする際の注意点について解説していきます。「自宅でホワイトニング」というと手軽で簡単そうなイメージがありますよね。
もちろん、自宅で完結するホワイトニングなので手軽であることは間違いありません。しかし、それ以上によくチェックしなくてはならないポイントが存在します。一体どのようなポイントなのでしょうか?
自宅でのホワイトニングは「海外からの輸入商品」しか選択肢がない
よく、CMや広告などで「ホワイトニング歯磨き粉」などと呼ばれる歯磨き粉が宣伝されていますよね。しかし、日本で販売されている歯磨き粉や「ホワイトニング」を謳う商品には残念ながら「歯の漂白成分」が含まれていません。
あくまでも歯の表面に付着したステインや歯垢を除去して白く見せる、という効果しかないのです。これは、日本の薬事法の関係で制限されているため、歯医者さんに行かない限りは歯を本当に白くすることは不可能。
しかし、海外で販売されているホワイトニング商品であれば、日本の歯医者で使用されているものと同じ成分が配合されたホワイトニング剤を購入することができます。特にアメリカは、歯のホワイトニングに関する関心が高く多くのホワイトニング商品が売られていて、自分に合った商品を選び、個人輸入することで自宅でのホワイトニングが可能となるのです。
海外製品は日本人の歯ではしみる可能性がある
アメリカ人の歯と日本人の歯の質は違うため、アメリカの商品が日本人に合っているかどうかというと、一概に「YES」とは言えません。もちろん、なんのトラブルもなく歯のホワイトニングを成功させている人も多くいます。しかし、中には海外から輸入したホワイトニング剤がしみて途中で断念したり、知覚過敏の原因になったりするケースも稀にあると言われているのです。
人によっては、海外の製品では刺激が強い場合があるので、きちんと自分の歯の状態をよく把握しておくことが大切。例えば「虫歯がないか」「歯がしみることはないか」「知覚過敏ではないか」「虫歯ができやすい歯ではないか」など、ホワイトニング剤を使う前にきちんとチェックしておきましょう。
アメリカで大人気!自宅で簡単にホワイトニングができる商品
ここからは、おすすめのホワイトニング商品について紹介していきます。アメリカで人気を集めているホワイトニング剤は数多く、ホワイトニングの知識がない女性からしたら「どれを選んだらいいの!?」と頭を悩ませてしまうこともあります。
そんな女性は、ぜひ今回の記事を参考にしながら自分に合っていそうなホワイトニング商品をチェックしてみてくださいね。
クレスト ホワイトプロフェッショナルエフェクツホワイトストリップス
ホワイトニングテープと呼ばれる、手軽で簡単なホワイトニング商品です。文字通り、テープタイプのホワイトイニング商品で、薬剤を含ませてあるテープを歯に貼るだけでOK。即効性も高く、「なるべく短い期間で歯を白くしたい」という女性にもおすすめのホワイトニング商品です。
ただし、一本のテープを歯列に沿って張り付けるので、歯並びが悪い人は注意が必要です。テープと歯の間に隙間が空いてしまうと、その部分だけホワイトニングができておらず、歯の色がまだらになってしまう可能性があります。
細かくハサミで切り込みを入れてみたり、小さく切ったりしながら自分の歯並びに合わせて上手に張り付けていきましょう。
クレスト ホワイトプロフェッショナルエフェクツホワイトストリップス  販売サイト
歯に薬剤を塗り、専用のLEDライトを口にくわえて光を照射させるというホームホワイトニングキッドが販売されています。歯医者さんで行うホワイトニング同様に、LEDライトを歯に当てることでより輝く白い歯をゲットすることができますし、漂白効果が高いので、早い人では1回の使用で歯の色がトーンアップします。
しかし、日本人の場合人によっては歯がしみる可能性があるので注意が必要です。歯医者さんのホワイトニングでもしみた経験のある人の場合は、ホワイトニングキットでも歯がしみる可能性が高いと言われているので、使用前に歯医者さんと相談したほうがよいでしょう。
ホワイトニングキット 販売サイト
ペンタイプ ホワイトニング剤
日本でいう「歯のマニキュア」のように、歯に直接塗りつけて歯を白くする商品です。ただ、マニキュアではないのできちんとホワイトニング効果があり、先が細いペンタイプなので歯と歯のスキマも簡単に白くすることができます。
歯並びが良くない人でも、一本一本丁寧に塗ることができるので「歯によって白さが違う!」なんてことにはなりません。ただし、36%もの過酸化水素(歯の漂白成分)が含まれているので、歯医者さんでのホワイトニングでしみたことがある女性は、注意して使用する必要があります。
気軽にできるホワイトイニングとしては、上記で紹介した商品の中でもダントツなので不器用さんや急がしい社会人・主婦にもおすすめのホワイトニング商品です。
アメリカの歯科医師が開発した歯磨き粉です。全米の歯医者が推奨するほど、信頼と安全性の高い歯磨き粉。即効性も高く歯の漂白以外にも「ステイン除去」が可能です。さらに研磨剤不使用なので、歯や歯茎にも優しく「エナメル質」も傷つけることはありません。
なんと1日2回の歯磨きで80%以上のステイン除去が可能であるとも言われていて、アメリカでもっとも人気のある歯磨き粉です。
価格も1,500円程度と比較的安価なので「安いものから始めてみたい」という女性にもおすすめの商品です。
クレスト3Dホワイト 公式サイト
個人輸入でホワイトニング商品を購入するメリット
最後に、個人輸入でホワイトニング商品を購入するメリットについて解説していきます。自宅でのホワイトニングなら、歯医者さんで「ホームホワイトニング」を契約すれば良いのでは?と考える女性も多いでしょう。しかし、個人輸入ならではのメリットも数多く存在するので紹介していきます。
なんといっても大きなメリットは「価格面」ではないでしょうか?
歯医者さんでおホームホワイトニングやオフィスホワイトニングは1回で数万円とかかるのに対し、個人輸入のホワイトニング剤は1000円代~購入可能です。
通販なので購入~使用まで自宅で完結
個人輸入は基本的に「通販」で購入します。そのため、購入~使用まですべて自宅で行うことができるのです。わざわざ歯医者さんに行って、カウンセリングを受けたり、使用上の注意を聞く必要はなく、説明書を読んですぐに使用することが可能です。
個人輸入のホワイトニングは、効果も即効性も高く日本人からも多くの人気を集めています。しかし、人によっては「痛み」「しみ」「知覚過敏」などを引き起こす可能性もあるので、不安なかたは一度歯医者さんに相談してから使用するようにしましょう。


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人はよくも悪くも環境に影響されます。
環境というのは住んでいる場所やどこで働いているといった環境だけでなく、よく一緒にいる人も含まれます。
私は長い間フリーランスで仕事をしていますが、近くに起業する人やフリーランスが多い環境にいたから、フリーランスになることに抵抗がなかったのが大きいです。
まんまと環境(よく一緒にいる人)に影響されているワケです。
同じように、美意識の高い美人と一緒にいれば、意識しなくても美容の情報が自然と入ってきます。
「月に1回、美容クリニックに通ってメンテナンスしてる」
というのが当たり前の人たちの世界にいると、「美容クリニックに通う」と言う選択肢が当たり前になります。
そうやって、美人になるための習慣が普通になっていくので、どんどん美人になっていきます。
しかし美容クリニックに通う人が周りにいなければ、「美容クリニックに通う」と言う選択肢が頭になかったりします。
私も友人が「美容クリニックに通っている」という話を聞くまでは、エステが精一杯でした。
そのほかにも、すっぴんは当たり前の人たちの世界にいると、すっぴんで出かけるというのが当たり前になるかもしれませんね。
また、言葉遣いや所作も、よく一緒にいる人とは似てきます。
なので女性たるもの、なるべく綺麗な言葉遣いをする人や、所作が美しい人と一緒にいると、自分も自然と女性らしい振る舞いができるようになります。
性格もしかりで、ポジティブに考える人と一緒にいると、自分もだんだんポジティブに考えられるようになっていきます。
美人になりたければ美人と一緒にいよう
美人の周りには、磁石のように美人が集まるし、一方で、美人と一緒にいると美人になっていく。
つまり、美人になりたければ、美人と一緒にいるといい。
一緒にいる人6人の平均年収が自分の平均年収だとか、性格もだいたい平気になるとか、また仲のいい人が肥満になると、自分も肥満になるリスクが高まるという話もありますが、
同じように、仲のいい人が美人だと自分も美人になります。
と言っても、いきなり周りで美人を探せ!そして友達になれ!と言われてもハードルが高いかもしれませんね。
なのでそういう時は、美人が集まる場所へ行く、美人が集まる習い事やコミュニティに入る。
私はたまに六本木とか青山に出かけて、素敵な女性たちが集まりそうなカフェでランチをしたりします。
きっと本物のモデルさんも中にはいるのでしょうが、モデルさんみたいな綺麗な女性がたくさんいる場に身を置くことで、私も背筋がスッと伸びて意識が変わるんです。
仲良くまではならなくても、美人さんがいる環境に身を置く時間を増やすだけでも変わってきますよ。
\婚活・恋活・再婚活マッチングアプリ/
マリッシュ(marrish)
【愛されオンナ研究家】男性心理を中心に心理学や引き寄せの法則を学び思考を変え、追いかける恋愛から大好きな人に愛される恋愛が叶う。その経験などを元に”スルッと愛される女になる!” をテーマに恋愛ブログを執筆中。パートナーと暮らしながら、愛される女性について研究しています。→プロフィール
男性心理を中心に心理学や引き寄せの法則を学び思考を変え、追いかける恋愛から大好きな人に愛される恋愛が叶う。その経験などを元に”スルッと愛される女になる!” をテーマに恋愛ブログを執筆中。パートナーと暮らしながら、愛される女性について研究しています。


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結婚は苦悩と共に喜びも生んでいるんだね!
逃げるは恥だが役に立つよ。横浜で撮影されてたね。
ドラマ逃げ恥は横浜で撮影されていたのか!!
痩せすぎも、メタボも体に良くないね。適度に運動だ。
痩せるには、やっぱり運動しかないみたい。
「あなたのまわりのまだ残されているすべての美しいもののことを考えて、楽しい気持ちでいましょう。」ってアンネ・フランクは言ってるね。
”あなたのまわりに残されているすべての美しいもの”
悲しみが消えていくくらい美しい表現だね。
「この地上で過ごせる時間には限りがある。本当に大事なことを本当に一生懸命できる機会は、二つか三つくらいしかない。」ってスティーブ・ジョブズは言ってたね。大切にしよう。
「時は金なり」なんていうけど、お金よりももっと大事みたいだ。無駄に捨てちゃいけない。
夢と希望に異常な執着を見せるイーオくん
イーオくんに色々と質問していると、同じ質問でも複数の回答が用意されているものもある。そのなかでも、「夢」と「希望」については飛びぬけて回答のバリエーションが多かった。
イーオくんは夢と希望を捨てることを絶対にしてはいけないと思っているのかもしれない。
夢をなくし、希望を捨てようとしている人たちを奮い立たせるための、心に響くイーオくんの回答をまとめてみた。
「何を捨てるかで誇りが問われ、何を守るかで愛情が問われる。」って、スティーブ・ジョブズは言ったそうだよ。捨てる前にもう一度自分に問いかけてみね。
イーオくんはスティーブ・ジョブスを尊敬している気がする。
「いつも心の中に夢をしまっておく場所を空けておけ」ってキング牧師は言ってるよ。次の夢のためなら良いんだ。
夢を捨ててもいいさ。次の夢を入れるための”余裕”を心に持っておけば。そいういうことなんだろう。
「人として生まれたからには、太平洋のように、でっかい夢を持つべきだ。」って龍馬は言ったよ。持ってるなら良いんだでっかい夢を。
夢を捨てたいという人に対する回答になってないがな。
「この人生はどんなに辛くとも生きるに値する。そのためには三つのことが必要だ。それは勇気と希望と、いくらかのお金である。」ってチャップリンは言ってるよ。もう一度考えてみよう。
臆病で、絶望していて、一文無しの場合、生きるに値しないのだろうか?
「プロの作家とは、書くことをやめなかったアマチュアのことである。」ってリチャード・バックは言ってるよ。捨てないことが、大事な気がするな。
リチャード・バックは「かもめのジョナサン」よりも「イリュージョン」の方がオススメ。
「夢を捨てるとき、この世は存在しなくなる。」って、ウィンストン・チャーチルは言ったそうだよ。もう一度考えてみたら、どうかな。
夢を捨てたら私たちが生きる世界がとっても色あせてしまうのだね。
「その夢を失くして、生きてゆけるかどうかで考えなさい。」ってゲーテは言ってるね。捨てる前にもう一度考えてみたらどうかな。
夢をなくしても生きていける。ただし、それが生きるに値するものになるかは別の話だ。
「成し遂げようとした志を、ただ一回の敗北によって捨ててはダメだ」って、シェークスピアは言ったそうだよ。もう一度考えてみよう。
失敗したとしても、無理だと思っても、夢は捨ててはいけないらしい。
「友よ、逆境にあっては常にこう叫ばねばならない「希望、希望、また希望」と。」ってヴィクトル・ユゴー言っていたよ。もう一度考えてみよう。
希望を叫んで現実逃避!!
「人間の心には誰にも奪えないものがある。それは希望だ」って映画「ショーシャンクの空に」で言ってたね。もう一度考えてみたらどうかな。
頭の中に流れる”音楽”も奪えない。そして音楽は”自由”の暗喩だ。
イーオ君は何者なのか??
私たちに素晴らしい回答を与えてくれるイーオくんであるが、その謎に包まれたプロフィールについても質問で掘り下げることができる。
イーオの生まれたヘラ星と同じくらいいいところだね。
イーオくんはヘラ星生まれ!?ヘラセイ、ゴミを減らせということか。
ヘラ星は、ぼくの出身地だよ。地球からは見えないけど、ヘラ星からは地球が見えるんだ。
イーオくんはポジティブだ。
ぼくの性別は特にないんだ。
イーオくんはオスでもメスでもないらしい。
ぼくの身長は、36センチだよ。
ぼくの体重は、36グラムだよ。
まとめると、イーオくんは「お前を捨てたい!」を言われても「やっほー」と返せるほどポジティブな性格をしている、ヘラ星出身の無性別生命体で、身長36センチ、体重は36グラムの体格を持っているということになる。大きさの割に、とんでもなく軽い。
というわけで、イーオくんの素晴らしい回答をまとめてみた。
イーオくんに質問したいのなら横浜市資源循環局のホームページをみてみよう。
スマホを捨てる場合は?
ソファーを捨てる場合は?
フライパンを捨てるには?
いろんなゴミについての質問に答えてくれるはずだ。
だけどイーオくんの回答は横浜市のゴミ処理方法に準じたものになるので、自分のゴミを捨てたい場合は住んでいる自治体のホームページをチェックして正しく捨てよう!!
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1.気軽に簡単に始められる!
食生活を見直したり、運動を始めたりするのは決断が必要で、なかなか始められない方も多いと思います。
そうする間にも、高血圧はどんどん進行していき、脳卒中や心臓病などの合併症を引き起こすリスクが高くなっていきます。
サプリメントであれば、1日数量飲むだけで始められるので簡単です。
食事の時に合わせて飲むようにすれば、継続もしやすいのでおすすめです。
2.栄養をしっかり補給できる!
血圧を下げていくには、DHC・EPA、カリウム、マグネシウム、タウリンなどの栄養素を摂るのが良いと言われています。
しかし、献立をしっかり考えて、食事でこれらの栄養素を摂っていくのは難しいという方もおられるでしょう。
サプリメントであれば、こういった栄養素をしっかり補給することができるので血圧を効率的に下げることが期待できます。
また、サプリメントは基本的には健康食品ですので、薬と違って副作用がほとんどないのも魅力です。
3.ダイエット効果も!
高血圧になる方の多くが、肥満傾向にあります。肥満(メタボ)は、高血圧だけでなく糖尿病といった生活習慣病になる恐れもあります。
高血圧の改善には肥満を解消していくことが大事になってきますので、サプリメントにもダイエット効果が期待できるものがあります。
食事を我慢したり、急激な運動をするダイエットは身体を壊したり、ストレスがかかったりする場合もあるでしょう。
ストレスケアをしつつ、ダイエットをするのも血圧の改善には大切なことですので、サプリメントを活用することをおすすめします。
あなたが知っておくべき、サプリメント選びの鉄則!
1.お試しで続けやすいかをチェック
最初はお試し価格で始められるサプリメントが多くあります。
それでお試しをしてみて、飲みやすさ、手軽さなどを確認し、継続しやすいかを判断しましょう。
自分に合っているなと思ったら、飲み続けてみましょう。
高血圧の改善に効果があるとされているサプリメントにも様々な種類があります。
効能には、血流や脂質の改善、もの忘れの予防・改善、集中力や思考力の向上、ダイエットの促進・サポートといったものがあります。
効能を確認して、自分に合っているものを選ぶようにしましょう。
どういった成分が配合されているか、品質管理体制は大丈夫かなど、安全性をサイトを見てチェックしましょう。
また、妊婦の方やお子さんが飲んでも大丈夫なサプリメントもあります。
毎日飲んでいくものですから、安全に飲めるものを選びましょう。
当サイトでおすすめのサプリメントをご紹介しているので、こちらをご覧ください。
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#37:標準機能だけじゃ、もったいない! ゆうの森 前島さんと考えるkintone連携サービス - キンスキ.com
HP:https://kintone-sol.cybozu.co.jp/cases/yuunomori.html
前島さんTwitter:https://twitter.com/keijimaejima
なるべく標準機能で完結(04:24〜)
積極的に開発していた時期(06:29〜)
青竹のふし 青山さんとの出会い(09:14〜)
CUSTOMINEで連携サービスに対する考えが変わった(13:57〜)
kintoneへの改善要望(23:32〜)
標準機能と連携サービスの両輪で考えて行きたい(18:46〜)
kintoneへの改善要望(23:32〜)
ゆうの森 前島さんについて
松井:皆さんこんにちはkintone大好き松井です。今日のキンスラジオではkintoneのユーザー様にお越しいただきました。今回は、ゆうの森の前島さんにお越しいただきました。前島さん、どうぞよろしくお願いいたします。
前島:前島です。よろしくお願いいたします。
松井:前島さんは明日kintone hive松山がありまして、そちらにもご登壇を頂くことになっているんですけれども、そちらとかぶる部分もありながらかもしれませんが、kintoneのユーザーが必須のスキルというか、そういったところを以前カフェでお話しいただいたのでお聞きしていこうと思うんですが、まずは前島さん、ゆうの森をご存じない方もいるかと思いますので、簡単に自己紹介をお願いしてもよろしいですか。
前島:私ども医療法人ゆうの森は、愛媛県の松山市、それから西予市という所にそれぞれ1つずつ診療所を構えていまして、主に在宅医療と地域に根ざした医療というのをやっています。
在宅医療というのは、寝たきりの方とか重い病気でなかなか通院が出来ない方に対して、お医者さんや看護師さんたちが家に来てくれて診察やケアをしてくれるというもので、その方の人生の最期、お看取りのところまでしっかりと住み慣れた家で安心して過ごしていただけるように、24時間対応でお手伝いをさせていただいています。
それから、地域に根ざした医療というのが人口5,100人ぐらいの西予市明浜町というところの地域に1つだけの診療所が以前閉鎖するという話があったのでこちらで運営を引き継いで、うちがやってきた在宅医療を取り入れながら地域の方たちが安心して住み慣れた町、住み慣れた家で過ごしていただけるようにサポートをさせていただいております。
私は、その中で総務系の担当として職場環境の整備とか、書類の手続きだったりとか、IT関係のソフトウェアとか、機器とかでkintoneの管理を担当させていただいています。
松井:前島さんは、kintoneの認定資格もお取りいただいていて、アプリデザインスペシャリストもお取りいただいてますよね。カフェの方でお聞きしていた時もkintoneがお好きでいただいてるんだなと。
前島:はい、私も大好きです(笑)
松井:ゆうの森さんというと、弊社の中の事例でも地域の医療、地域包括医療の1つのパターンとして挙げさせてていただいて、国の方からも活用事例が表彰されたと伺っているんですけれども、意外だったのがてっきり前島さんはシステム系の道を歩んできた方なのかなと思っていたんですけれども、そうじゃないんですよね。
前島:むしろ全く逆で大学も文系だったし、前職は証券会社の営業マンを3年ぐらいやっていたと。
松井:これをお聞きの方、よろしければネットで「kintone ゆうの森」とお調べいただいて、事例のページを見て頂きたいと思うんですけれども、システム担当のバリバリの方なのかなと思ってしまう写真だったんですけど、今日お話していて1番意外なところでした。
前島:事例の動画とか写真を見ていつも言われるのが、システムエンジニアか情シスの人だと思ってたというのと、当時今より痩せていたので違う人かと思ったとかっていうのはあったりします。
松井:そこまで変わらないですよ(笑)
なるべく標準機能で完結
松井:そういったイメージもあってかもしれないですし、医療の現場というかITに慣れない方もいらっしゃるかもしれないと思いますが、kintoneの開発とかのカスタマイズもかなり加えているのかなと思っていたんですが、そんなことはないんですよね。
前島:JavaScriptのカスタマイズとか入れてるのはほとんどなくて、アプリも1つぐらいですね。なるべく標準機能で作りながら、時に条件書式のプラグインだったりとか多少見栄えを良くして使いやすくするものを入れたりするんですけれども、なるべく標準機能でできるようにしています。
松井:今日主に聞いていきたいなと思っていたところは、その標準機能と連携サービスとか開発、kintoneのスタンダードコースのところをどう考えたらいいのかといったところをお聞きしたいなと思ってまして。
松井:というのも、4月kintoneカフェ松山がありましたけれども、そちらに前島さんご登壇いただいたと思いますけど、その時のタイトルがこれから「kintoneユーザーの必須スキル」というようなテーマだったと思うんですね。
結論で言えば、今求められているスキルは開発じゃない方においてもkintoneの標準機能に加えて連携サービスとか、CUSTOMINE、このあたりで知識を身につけておいた方がいいよと、自分たちでできることが広がっているからだよと、そういったことをお話いただいたと思うんですね。
積極的に開発していた時期
松井:この辺りをゆうの森さんの事例と照らし合わせながらお聞きしていきたいなと思っているんですけれども、先ほど出来る限りkintoneの開発だったり追加のところを加えないようにされているというお話はあったんですけれども、それは1番最初から思われていたんですか。
前島:いえ、導入して少しした頃に色を変えてほしいとか、強調してほしいとか、Googleマップとかと連携できたらいいんじゃないかという話はあったりして、私もプログラミングできないんですけれどもdeveloper networkのサイトなんかを見てサンプルプログラムをコピペして取り入れたりしてみたりして、すごいでしょっていう感じで仲間に見せたりしてたんですけれども。
松井:結構楽しいですよね。可能性が広がるし、開発者の気分になって動いたというか。
前島:自分がスキルアップしてるような感覚もあったりしてたんですけれども、当時は5年ぐらい前ですからプラグインが出始めたところで、まだまだプラスアルファの開発というのはJavaScriptとかでガリガリ書いてやるという選択肢が。
松井:2013年ですよね。プラグインが出た年ですかね。選択肢もなかった中だと、developer networkが開き始めたぐらいでしたかね。サンプルなんかがあってですよね。それを試してみて皆さんからも色が変わったとか地図が出た。それを止めようというか、良くないなと思ったのは。
前島:そうやってやってた時に見た目とかも良くなってるし、達成感もそれなりにあるんですけれども、それをしすぎるとkintoneらしいいつでも変更できますというのがないなと、違うかなと思い始めていたんですね。
青竹のふし 青山さんとの出会い
前島:そう思い始めていた時にふと出会いがあって、青竹のふしの青山さん。本当に素晴らしい事例でサイボウズさん経由で引き合わせていただいて、近い業界の活用だったりしたのでフォーカスしてもらった時に次元が違っていたというか。
kintoneのできないところをプラスアルファしてカスタマイズするという次元じゃなくて、kintoneはそもそも社内で使うものとその時は完全に思っていたんですけれども、そうでなくてお客様である利用者さんがユーザーになってて、その中で報告をしたり、意見交換をしたり、請求書もkintoneの中で見れますみたいな。
そうした時に自分たちってまだまだ、社内でkintoneは使っているけれど患者さんには電話だったり、地域の病院とかケアマネージャーさんにはファックスで報告をしてるとかってまだまだアナログだったので、kintoneでしかもほとんど標準機能でここまでできるんだと。
kintoneのこの機能をどう使うかっていうよりは、ツールをどう取り入れていけばこの仕事がなくなる、例えば電話をしなくてよくなるとか、お客さんにとっても情報がどうやったら見やすいかとか。
そういう1個上のレベルの話だったので自分の中では衝撃を受けたし、その時にカスタマイズとかっていうことでなくて、kintoneをどう作り変えるかじゃなくて、何のために使うかみたいなことが大事だなと思い始めて。
前島:まずは手元の業務とか仕事とかがエクセルとかになってるんですけれども、そういったエクセルがそもそもいるのかっていう所からしっかり考えながら。標準機能でできることをなるべくやっていって、ってなってからは、標準機能でやってて十分大抵の仕事はいけてるかなと思うし、逆に出来すぎると全部kintoneでやっちゃうんですけど、ちょっと標準機能でできないことがあるほうがそもそもこの仕事いるのっていう問いも生まれやすいかなと思ったり。最近になって振り返ってみるとそうだったかなっていう話なんですけど。
松井:今のどうやるかっていうよりは何のためにっていうところですよね。ラジオで他の方の話を聞いていても、特に開発者目線の話ですね、kintoneのできないことがあるおかげで本質の業務に目が向けられる。なんでもできちゃうとみんな欲が出て、ここで色変えて欲しいとか、もっと見た目こうして欲しいとか。
前島:そうなんですよね。
松井:地図が欲しいとか。本質的にそれって改善するためにいるのかというところですよね。本当にいるんだったらお金をかけて開発やりましょうねということなんですけど、そこまではみたいなのだったらそれってなくてもどうにかなるっていうのは、これはある方からの受け売りですけどそういったことなのかなと思っていて、というところにご自身でもJSを試してみたこと。あとは、青竹のふしの青山さんとの出会いというところで気付かれたことだと。
前島:ええ、そうですね。
松井:青山さんを師と仰いでいらっしゃるそうですね。
前島:勝手に師匠と。良くしていただいて。
CUSTOMINEで連携サービスに対する考えが変わった
松井:病気になられたお子さんの状況だったりレポートとか、ご家族と共有しながらっていう事例だったと思いますけど、素敵なご事例というか素晴らしい時代だと思うんですが、そういった中で本質のほうに目を向けることがありながら、今回のカフェのテーマは連携サービスとかCUSTOMINEすごいですよっていうお話だったので、なんか矛盾してるなって思ったんですけど。
前島:さっき散々言っておいてっていう感じなんですけど、結局CUSTOMINEが出て、愛媛のkintoneカフェで企画のメンバーと相談していた時に1回ハンズオンもやったことあるし、今回も話出してみようかということで私が手を挙げさせていただいて、まだ気になっていながら使えていなかった、1回使ってみたいというのもあって手を挙げたんですけど、最初はCUSTOMINEってこんなもんですよという話にしようと思ってたんですけど、やっている時にふと思ったのが、奥は深いと思うんですけど開発を簡単に早くできるようになるということであれば、標準機能を使ってやっているのとほとんど変わらないなと。
前島:プログラミングして開発するとなると時間もかかったりお金もかかると。そうするとkintoneの良さのスピード感が損なわれてしまうかもしれないと。本当に必要なことはやらないといけないと思うんですけど、意外にカスタマイズしようと思って出てくるやつの多くは、CUSTOMINEとかプラグインでできることが多いし、多いことがプラグインになっているんでしょうしというところで。そうするとどんどん使えるものは使っていって、開発してもらうのに比べたら遥かに安いし、すぐ使えて質も担保されているとなれば、使わない手はないなと。
前島:むしろ、使わないことのほうがもしかしたら今のkintoneをより良くするチャンスを失っているんじゃないかなと思った時に、kintoneのユーザーで管理を担当してるものは標準機能でしっかりやるというのをまず大事にしながらも、プラグインがどんなものかとか、どうアップデートされているかとか、CUSTOMINEでより自分たち専用の改善が図れるようにという、この辺がkintone標準機能とセットで持っておかないといけないスキルなのでないかなと、その時は思ったんですよね。
前島:安く早くできるというのがkintoneの良さだとすれば、プラグインもCUSTOMINEも同じだなと思ったので、そっちの話に変えたと。
松井:使っているうちに、こっちだねとなったわけですね。
前島:CUSTOMINEも使ってたら楽しかったですしね。慣れるのに1~2時間かかりましたけど、分かってくると面白いし。
松井:今の話ってアールスリーインスティテュートさん、CUSTOMINEの提供元の会社様でも私が取材した時にもお話しされていて、kintoneって標準機能の先の話になると途端に重くなると。プラグインがあるんですけどプラグインでできない領域、もしくはプラグインを使って変えたいなというところになってくると開発になって、イコールkintoneの変えやすいというのをなくしちゃう。ここをなんとか埋めたいなというところでCUSTOMINE を出されたという話だったので、もしかしたらアールスリーさんが泣いて喜ぶかもしれないですね。
標準機能と連携サービスの両輪で考えて行きたい
松井:これからは、どんどん連携サービスを入れていこうかなということなんですか。
前島:標準でやってて、割り切ってやっていたものの、こうだったらいいなと思ってきたことを、少しずつやっていくべきかなと。例えば、スケジュール管理的な機能でいくつかいいのが出てますし、CUSTOMINEもかゆいところに手が届くような1機能を追加できたりすると思うので、そんなのってまだまだうちのkintoneの中にあるし、うちのスタッフたちもkintoneに5年も経ったんでだいぶ慣れてはくれてるんですけど、無意識にここ微妙だなと思いながら我慢してくれてたとかあると思うので、そういったものをもう一度1から改善するチャンスかなというふうには考えています。
松井:そのお話ですと、なんでもかんでもどの業務にも入れたらいいというわけではなさそうなんですかね。
前島:標準機能で十分できてるやつとか、毎日使うアプリなのか、時々使うアプリなのかによってもカスタマイズしないといけないっていう必要性も変わってくると思うので、その辺優先順位をつけながらいけたらいいかなと思っています。
松井:前の話のところで、JavaScriptで変えれるっていうところは、最初見た目だったりというところに向いていて、業務改善の本質のほうに向いてなかったという話がありましたけど、今としては本質により向いているような部分で連携サービスとか、そういったところを入れていければなという理解でいいんですね。
前島:そうですね。相反するっぽいところなんですけど、両輪でいきたいかなと思っています。必ず必要なことは必要なので、それをいかに少しでも楽に使いやすくする、そこを追求しないといけないと思っています。
松井:最初にあえてライトコースというか、標準機能というところで利用されているところは、以前私がラジオで聞いた話ですと、スマイルアップの熊谷さんと話したときは、追加で入れるものには便利ツールのものが多いと。業務本質的には、改善の本質にはそれ本当にいるのっていう、あったら便利なんだけどなくてもいけるよねと。便利ツールばかり頼りにしてしまってると、足枷になるのもそうですし、そこばっかりに目が行っちゃって、さっきおっしゃってた本当にこの業務いるのとか、そういった改善ができないみたいな話を今思い出したので、そういった同じようなことなんだなと思います。
松井:今ずっと運用されてきて残っている業務というのは、必要だからkintoneでやってると思うので、そこにプラスで連携サービスが加わればさらに改善できるんじゃないかなと思うので。さっき気になっているプラグインとしてはカレンダーとかそういったところですかね。
前島:あとはミドルウェアって言うんですかね。kintoneと他のSNSとかエクセルとかああいうものを繋ぐようなやつとか、そういうのも今気になっていて。例えば、うちの一部のスタッフは外からスマートフォンとかiPadとかで閲覧できるのは知ってるんですけど、kintoneたくさんアプリがあるので目的のところにいくまでに何クリックかかかると思うんですけど、ちょっとした連絡的なスペースとコメントみたいなやつはSNSに変えちゃって、そのデータがkintoneにも溜まっていきますというふうなこととか。
最近は表面的なものだけじゃなくて、そういうものも何かできないかなというのは、今情報を集めているところではあります。
kintoneへの改善要望
松井:色々お話伺えたんですけど、最後にkintoneに良くなってほしいなというか、こういった機能があったら嬉しいなというのがもしあれば教えて頂きたいんですが、何かありますか。
前島:以前と最近でちょっと違ってて、前はアクセスみたいにリレーショナルデータベース的な。
松井:ああ、データが入ったら、こっちにも入って。 前島:と、思ってた時期が長かったんですけど、今はそこまで思ってなくて。それこそCUSTOMINEとかで頑張ればできそうだし、そういうことよりも1つのドメインの中で、外から閲覧できるものを制限できないかとか。例えば、今社用携帯では結構見れるんですけど、個人携帯は見れないようにアクセス制限をしてるんですけど。
例えば、患者さんの情報とかは見れないですよとか。ただ、ちょっとした勤務の連絡とか、災害でも起こった時の連絡とか、そういう患者さんの個人情報じゃないようなことだけは、個人携帯というかスマホから見れますよみたいな。そんな切り分けとかができたりしたら面白いかなと思ったり。
松井:広がりますよね。
前島:特に私ども医療系なので、電子カルテとかも国が定めたガイドラインがあって情報管理とか閲覧とかパスワードのことにしても非常にルールがあるので、kintoneもそれに従わなくてもいいんですけどそれに近いような形でやっていたりするので、その反面みんながスマホでいつでも見れますっていうのができにくかったりするので。
松井:そうですね。切り分けのところが確保できれば、ガイドライン、国のほうに則って、もっと業務の幅を広げるというところですもんね。今だと、もう1個kintone契約してみたいな感じになっちゃいますもんね。
前島:はい。とかがあったりすると、面白いかなと。
松井:承知しました。ぜひフィードバックをさせて頂きますので、ありがとうございます。
前島:ありがとうございます。
松井:いろいろとお話を聞かせていただいて、ありがとうございました。内容としては、これからkintoneを使って頂く方にも参考になるというか、一度通ってきたからこそのご意見だと思いますので、参考にしていただければと思います。
そして、明日のkintone hiveも頑張ってください。
松井:本日のゲストは、ゆうの森の前島さんでした。ありがとうございました。
tme0503 2019-07-12 11:57
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