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【電話番号】0470-50-1174(鋸南町社会福祉協議会)
作成者: 鋸南町社会福祉協議会|鋸南町災害ボランティアセンターの閉所について へのコメントはまだありません
『安房地域権利擁護推進センター』が開設されました。
公開日: 2019年7月2日(2019年7月2日更新)|カテゴリー: その他のお知らせ
広報「ふくし」第187号でお知らせしました『安房地域権利擁護推進センター』が、7月より鴨川市社会福祉協議会内に開設されました。
センターでは、成年後見制度や日常生活自立支援事業に関する様々な相談に対応してくれますので、ぜひご利用下さい。
また、月に1回(第3水曜日を予定,変更の場合有)、鋸南町保健福祉総合センター『すこやか』において、出張相談がありますので、そちらもご活用下さい。(要予約)
作成者: 鋸南町社会福祉協議会|『安房地域権利擁護推進センター』が開設されました。 へのコメントはまだありません
鋸南小学校に「ドッチビー」を贈りました!
公開日: 2019年1月30日(2019年4月24日更新)|カテゴリー: 寄付・寄贈, ボランティア
鋸南町社会福祉協議会ではベルマーク運動に協力しており、町民の皆さんからお寄せいただいたベルマークをボランティアグループ『エンゼルの会』の協力のもとベルマーク協会にお届けし、点数により様々な教材等に交換しています。
この度4万円相当の点数が貯まったので「ドッチビー」という遊具(20個)に交換しました。
この「ドッチビー」は布製のフリスビーで、当たっても痛くなく、従来のフリスビーより丈夫にできています。
鋸南小学校では、「体育の授業やレクリエーションで活用します」と大変喜んで下さいました。
作成者: 鋸南町社会福祉協議会|鋸南小学校に「ドッチビー」を贈りました! へのコメントはまだありません


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冥王星の山羊座入宮は、わたしたちが今生きているこの時間の中で体験している揺り動かしと変化をくぐり抜けるからこそ辿り着く、「行くべき道」を指し示してくれています。わたしたちの人生が、人類の進化のステップの一つであると捉えなくてはなりませんが、それと同時に、こうして生きているということの「特権」を楽しまなくてはならないことでもあるのです。
この続きは、10月に名古屋でのワークショップでお話しする機会を持てたらと思っています。10月に皆さんと日本でお目にかかれることを今から楽しみにしています。
Commitment also involves direction, a target to reach, and this happens in the future (I will attain my target); as a Cardinal sign, if a Capricorn climbs (makes efforts) in the direction of his goal, it means that he is convinced that he can attain it. You need to be optimist for this. This sign of Saturn is supposed to be a pessimistic, but I am convinced that a real Capricorn is a sort of closeted optimistic; he is always hiding his certainty to reach the peak of the mountain.
Thus, we have to be optimistic though realistic in these times of catastrophes and tyrants; the easy optimism of the New Age is over, we have to keep our spirit elevated but our feet on the earth. The optimism of Capricorn depends on his constant practice; he tries never to procrastinate.
Capricorn is a sophisticated earthy sign, he likes the best and most sensual aspects of everyday life; this sign can develop the art of enjoying, in the most voluptuous manner, his daily practice, such as work, walking to the office, performing tasks in a systematic way, or yoga, sports and artistic activities.
One synonym, in the Western languages, for commitment, is engagement; we can be engaged with a project, or with the solution of a problem, or to get married; engagement involves other people as well as the world around us. We have to bear in mind that people, or even humanity, are going to receive the benefit of our efforts. Again, engagement suggests future and happiness.
Mars is exalted in Capricorn, this means the best and most challenging position for the planet of war and combat. Capricorn likes success. The implied Mars quality in the Capricorn makes him a strategist. The difference with fiery signs, such as Aries (ruler of Mars) or Leo, is that these signs like to collect the medals of their triumphs to show off. A real Capricorn appreciates the whole experience that involved taking a challenge, the lessons he learned. A challenge is not only the opportunity to succeed, but also the opportunity to enjoy a beautiful trip to the top of the mountain.
The transit of Pluto in Capricorn shows us the right path to go through all the shakes and changes we are living nowadays; we have to assume our life as a step in the evolution of humanity, but we have to enjoy the privilege of being alive.
I hope to continue this discussion at the workshop in October, Nagoya.  I am very much excited and looking forward to meeting you all in October.
Xavier Betancourt
in Mexico City
August, 2018
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トラウマ(PTSD)治療としてのヨガ・瞑想②自分の身体に安らぐ実践 – YOGA HOME 掛川•菊川•袋井•磐田•御前崎
発病前の会社員時代からヨガには縁がありました。発病初期にひどい身体の緊張と不快感を少しでも緩めようと、近所のヨガスタジオにも行ってみましたが。しかし、1回参加しただけで1週間寝込むような状態で挫折したという経緯があります。トラウマに配慮のない一般クラスに参加することはその当時の自分にとっては適切でないことを身をもって知りました。
クラスに通うことができないので、自宅で一人でストレッチ中心のヨガを続けました。ストレッチをしないでいると、身体が痛くて不快すぎて、一日中寝込むような状態になりました。
自宅での自己流での実践にも限界を感じていたので、本格的に指導者のもとで取り組む必要があると分かりました。学生時代に出会った瞑想の先生(プラユキ・ナラテボー師)のご縁で、マインドフルネス瞑想の実践する心理療法の専門家でもあるヨガの先生(松村憲さん)を教えてもらったのをきっかけに、勇気を振り絞って、クラスに参加してみました。
そこで出会ったのが、マンドフルネスを実践するクリパルヨガのクラスでした。
トラウマ治療としてヨガクラスへ
初めてのクラス:「私は私のままでいい」という安心感
はじめてクラスに参加したときのことを今でも覚えています。
「健常者」の人達の中にはいって一緒にヨガができるのかどうか、不安で一杯で参加しました。クラスに参加してみて、感じたことは、
・私も、他の人達と同じように、できる!
・私は自分の身体をケアできる!
・ヨガをするととても気持ちいい!
という肯定的な体験でした。
これは単に肉体的な気持ちよさだけでなく、「私が私のままで存在していい」という自己承認と安心感がベースになった体験でした。
そして、これらは人との繋がりや自分の力を実感でいる体験なので、トラウマの中核となる精神的な苦しみである『孤立感と無力感』から解放される上で、非常に大きな勇気づけになったのだと今では分かります。
これ以来、心理カウンセリング等のこレまでの治療に加えて、週に1回のヨガと瞑想のクラスに通い続けるようになりました。自宅での実践も続けました。
初めてのクラスから1年後には、クリパルヨガ教師トレーニングに申し込むことを決めるまでに心身ともに回復しました。
この1年間の定期的なヨガの実践によって、回復した症状を具体的に列挙すれば、
完全に断薬できた(睡眠薬、抗うつ剤など最後まで手放せずに残っていたもの)
睡眠障害が治った(薬を飲まずに眠れるようになりました)
身体の慢性的な痛みと緊張が改善した(今ここに心地よく存在できるようになりました)
感情的に大分落ち着いた(上記とも関連します)
夫へのDV(怒りの爆発)や、自傷行動(過食、リストカットなど)がほぼ止まった
「自分は自分のままでいいのだ!」という自己肯定感・自尊心が上がったことなど、精神的なプラス作用については書ききれません。
初めてのクラスに通い始めてから1年半後には、厳しいトレーニングも修了して、クリパルヨガ教師として正式に認定されました。
解説:トラウマに対するヨガの効果
この1年間の定期的なヨガの実践で私に起こったことを、馬と騎手の関係で一般的な解説を試みたいと思います(※1)。
私の生存と情動を司るのは、情動脳(大脳辺縁系〜脳幹〜脊椎)です。
私の理性的と意志を司るは、理性脳(大脳新皮質)です。
トラウマの影響を受けた私の情動脳は、生存危機に瀕したような状態を維持して異常な興奮状態(覚醒亢進)にあります。蹄や轡に大きな釘がささって抜けだすことができずに苦しんでいる一触即発の暴れ馬(=情動脳)を想像してください。
一方、トラウマの影響を受けた私の理性脳は、生存を優先させるために、機能が低下しています。つまり、コントロール能力の低い騎手(=理性脳)です。
暴れ馬と、コントロール能力の低い騎手からなる私の心と身体は、暴れ馬のなすがままに常に制御不能の状態で荒れ狂っています。
・「感情をコントロールして、怒りを人や自分にぶつけないように」
・「衝動的に過食や大量服薬をしたくなっても、それに気づいて他の選択をとってみて」
・「不安に襲われてパニックになったら、深呼吸して、身体をリラックスさせてみて」
などと言い聞かせても、暴れ馬の前では太刀打ちできません。むしろ、騎手にそれを求めれば求めるほど、どうにもコントロールできない挫折感と無力感をますます重ねていくばかりでした。
ヨガとマインドフルネスは、この暴れ馬と騎手に直接作用する効果があるのです。
暴れ馬を静める:ボトムアップ(身体→脳)のアプローチ
呼吸・瞑想・動きの3つからなるヨガの実践は、暴れ馬(情動脳の過覚醒)を静める効果があると実証されています(※2)。
呼吸と動きを連動させるような身体的な実践により、生理機能と自己制御力を回復させる。
今この瞬間の自分の身体の中に心地よくいる、身体の感覚に気づいて(内受容感覚)、それと共にいるというスキルと忍耐力を養う。
周りの人と呼吸や動きを合わせることによって、個人間のリズム(集団の中での他者との協調)も回復させる。
機能不全に陥った情動脳の覚醒水準と自律神経の働きをバランスさせて、健全な状態に戻します。
これは、身体という末端から、脳という中心に作用させることから、ボトムアップのアプローチと呼んでいます。
騎手の能力を上げる:トップダウン(脳→身体)のアプローチ
また、今ここに気づくというマインドフルネス(瞑想)を実践することによって、馬に乗りこなす騎手のコントロール能力を高める効果があると実証されています(※3)。
身体的な経験(感情も含めて)に気づく能力を高める。
瞬間瞬間の自分の身体と経験(感覚)に気づいて、それに合わせて、自分にとって有効な選択をする能力を高める。
「私は今身体を労っている」というような自分の身体との健全な関係性を育みながら、主体感・コントロールしているという内的感覚を回復させる。
自分の意志で自分の身体や呼吸をコントロールしていく(I do Yoga:私がヨガをしている)という実践によって、トラウマ体験によって大きく損なわれた自己効力感・自己肯定感・主体性を回復させます。
これは、理性脳から、下部にある情動脳や身体を制御するアプローチのため、トップダウンのアプローチと呼んでいます。
1年間の継続的なヨガと瞑想の実践によって、コントロール不能な状態の暴れ馬を静めながら、徐々に騎手のコントロール能力も高めていくという、ボトムアップとトップダウンの双方向からのアプローチにより、トラウマによって損なわれた脳と身体の機能が回復したのだと改めて実感します(※4)。
次回は、よく質問される、ヨガとマインドフルネス瞑想の実践と効果の違いについて、私の体験を共有したいと思います。
※1:馬と騎手の関係での説明は、ヴァン・デア・コルク2016の内容を自分の経験からアレンジして、説明している。
※2:トラウマ患者の覚醒水準とPTSD症状の改善に関わる、ヨガと弁証法的行動療法の比較実証研究(8週間の実践)。ヨガグループの参加者は、心拍変動がよって測定される脳の覚醒水準(心拍変動は、自律神経系の健全性、衝動・情動の制御機能のバロメーター)が改善された。(ヴァン・デア・コルク2016より)
※3:深刻なトラウマを負った人でも、ヨーガを週1回、20週練習すると、生理的な自己調整に関わる重要な脳の組織(島と内側前頭前皮質)の活動が増加する。(ヴァン・デア・コルク2016より)
※4:冒頭で説明しているとおり、定期的なヨガと瞑想は、心理療法などの他の取り組みと並行して実践したものであることを明記したい。症状からの回復と新しい生き方の習慣化は、これらの組み合わせと相乗効果によって実現できたと実感している。取り組んだ治療内容については、プロフィールでも一部紹介している。
ベッセル・ヴァン・デア・コルク著『身体はトラウマを記録する』(2016年)
デイヴィッド・エマーソン他著『トラウマをヨーガで克服する』(2011年)
ジュディス・ハーマン『心的外傷と回復』(1999年)
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知的好奇心を引き出しやすい
子どもたちから「おもしろそう!」「やってみたい!」といった知的好奇心を引き出すには、子どもたちの発達の状態に合った興味の引き方が大切です。
子どもにとって簡単すぎるおもちゃではすぐに飽きてしまいます。反対に、難しすぎるおもちゃだと興味をひくことすらできないことも多いです。
子どもが7~8割できるくらいの難易度のものを選んであげるのがコツです。
『好奇心の引き出し方が上手いなぁ』と感じるのが「こどもちゃれんじ」です。【発達がゆっくりな子にも「こどもちゃれんじ」はおすすめ!】の記事で紹介していますので興味のある方はお読みください。
発達をうながすことができる
子どもたちの発達を考える時に、『発達の最近接領域』という考え方が重要になります。
『発達の最近接領域』とは、「自分でできる」と「まだできない」の間にある『手伝えばできる』領域のことです。
この『手伝えばできる』くらいのおもちゃを選んであげると、発達をうながすきっかけとなることが多いです。
たとえば、自分ではまだ上手く積めないおもちゃでも、大人が少し支えてあげると積めるのであれば、上手く積めた経験を繰り返しながら、少しずつ自分でも積めるようになっていけると思います。
おもちゃを選ぶための『手伝えばできる』レベルを把握するためには、大人側に発達に関する知識が必要になります。
なにより、お子さんの発達に合ったおもちゃは、子どもが楽しんでくれる確率が上がります。
せっかくおもちゃを与えるのですから、子どもがよろこんで遊んでほしいですよね。
子どもが楽しんでくれるようなおもちゃ選びをするために、ここからは以下の方法を解説していきます。
子どもの発達の状態を把握する方法
おもちゃに関する知識を得る方法
子どもの発達の状態を把握する方法
子どもの発達の状態を知るためには、まずは子どもの行動をよく観察しましょう。
おもちゃ選びのための発達把握であれば、『できていること』に目を向けて観察してあげると良いと思います。
たとえば、「投げる」「叩く」「振る」「踏む」「まわす」・・・などと子どものできる行為をリストアップしてみましょう。
または、「順番は守れる」「〇〇のルールは分かる」「短い時間なら待てる」という子もいるかもしれません。
その後に、『次に出来るようになってほしいこと』も考えてみましょう。
先ほどの話に戻りますが、「できていること」と「次に出来るようになってほしいこと」の間にある『もう少しでできること(最近接領域)』の部分を育てるおもちゃを選べるとベストですよね。
ことばの発達に関しては、はぐくみブログ(当サイト)の【ことばの発達:完全ガイド】の記事も参考にしていただけたら嬉しいです。
おもちゃに関する知識を得る方法
おもちゃの知識を得る方法は、以下の2つになると思います。
詳しい人から教えてもらう
基本的には、ネットやお店でおもちゃをひとつひとつ見ることでおもちゃに関する情報を得ますよね。
ただ、世の中には無数におもちゃがありますし、それをひとつずつ調べていたのではかなり時間がかかってしまいます。
おもちゃ選びに悩む保護者・保育者に向けて、子どもの発達に合ったおもちゃを見つけられる専門サイトとして、【ハピネットオンライン】が2021年11月からオープンしています。
発達障害の専門の辻井正次教授が監修されているので信頼度は高いですが、まだ、紹介されているおもちゃはそこまで多くないようです。
今後のサービスの充実に期待したいですね!
詳しい人から教えてもらう
「いやいや。おもちゃに詳しい人なんて身近にいないよ」
そうですよね。僕もいないです・・・。
最近では、おもちゃのサブスクが注目を集めています。
「おもちゃコーディネーター」のような専門スタッフが、子どもに合ったおもちゃを選定して自宅に送ってくれるサービスですね。
このようなサービスを使ってみるのもひとつの方法かと思います。
発達がゆっくりな子へおもちゃのサブスクは使えるか?
「でも、こういうのって、年齢を基準におもちゃが送られてくるんじゃないの?」
僕もそう思ったのですが、いくつかの企業に問い合わせてみたところ、IKUPLE(イクプル)から良いお返事をもらえました。
IKUPLE公式サイト:https://www.ikuple.com
発達がゆっくりなお子さんの場合には、実年齢ではなく、発達の状態(発達年齢)に合わせたおもちゃを用意することができるそうです。
おもちゃの要望やお子さんの成長具合などを、毎回のおもちゃ交換時にアンケートで記入する形になっているとのこと。
そこに発達の状態を記入すれば、発達に合わせたおもちゃを送ってくれるようですので、お子さんの成長や遊びの様子を見ながら要望を伝えていきましょう!
【IKUPLE(イクプル)】がオススメ!
IKUPLE(イクプル)は、定額料金で2か月に一回、お子さんの発達に合わせたおもちゃが自宅に届くサービスです。
取り扱いの玩具の対象年齢は、3、4か月頃~4歳くらいまでのようです。
特定のおもちゃのリクエストは難しいですが、「叩くもの」「ルールのあるもの」などのおもちゃの特徴に関する要望は伝えられます。
そのため、「今の発達は〇歳くらい」とか、「〇〇な遊びができます」とか、お子さんの状態をIKUPLE(イクプル)担当者に伝えましょう。その情報に合わせたおもちゃを選定してくれるはずです。
届く玩具の例は、公式サイトで紹介されていますので、以下のリンクから見てください。
IKUPLE(イクプル)には、おもちゃの個数によって、2つの料金プランがあります。
IKUPLE公式サイト:https://www.ikuple.com
どちらも、おもちゃの交換頻度は2か月に1回、送料はかかりません。
1日に換算すると、ライトプランでは83円、レギュラープランでは123円です!
IKUPLE公式サイト:https://www.ikuple.com
レギュラープランなら、2~3万円相当のおもちゃが届きます!
IKUPLE(イクプル)では、利用金額の5%の還元ポイントが付きます。
このポイントは、おもちゃの支払いには使えないのですが、日用品の購入サービスに使えます。
2か月に1回、おもちゃと一緒に日用品も会員特別価格で購入・配送のサービスがあるため、貯まったポイントを交換するとお得です。
IKUPLE公式サイト:https://www.ikuple.com
レンタル中のおもちゃを壊しても弁償なし!
レンタル中のおもちゃが壊れてしまったり、汚れてしまったりしても弁償や買取の必要はありません。
返却時期になったら、ほかのおもちゃと一緒に返送すればOKです!
【IKUPLE(イクプル)】の口コミ・評判
届くおもちゃが事前にわからない
やりとりが問い合わせフォームのみ
デメリット①:届くおもちゃが事前にわからない
届くおもちゃが事前にわからないので、子どもの誕生日の前などは、おもちゃがかぶってしまわないか不安になりました。
初回の申し込みの時に、家にあるおもちゃを入力するフォームがあるので、既に持っているおもちゃとかぶってしまうことはありません。
事前に届くおもちゃを知らせてほしい場合には、キッズ・ラボラトリーの方が良いかもしれません。
デメリット②:やりとりが問い合わせフォームのみ
キッズ・ラボラトリーなどはLINEでやりとりができるので、IKUPLE(イクプル)のように問い合わせフォームのみでのやりとりに不便さを感じる人もいるかもしれません。
とはいえ、僕自身は特に不便さは感じませんでした。
交換時期にアンケートで要望を伝えられるので、問い合わせフォームから要望を伝えることはほとんどありませんでした。
発達がゆっくりな子の場合は、最初の数回はやりとりが必要になるかもしれないですが、軌道にのってしまえばアンケートのやりとりで十分になると思いますよ。
業界最安値のプラン(小さく始められる)
豪華なおもちゃが届く(2~3万円相当)
メリット①:業界最安値のプラン(小さく始められる)
「おもちゃのサブスクってどうなの?使ったことがないからイメージがもてないな・・・」
実際のところは利用してみないと分からない部分も多いと思います。
ライトプランは月2,490円で業界最安値です。おもちゃが2か月に3個ずつ届くので十分だと思いませんか?
おうちにあるおもちゃと併せて遊ぶのであれば、不便を感じない量だと思います。
メリット②:豪華なおもちゃが届く(2~3万円相当)
IKUPLE(イクプル)のおもちゃの価格設定は2~3万円とのこと(レギュラープラン)。
これは、おもちゃのサブスク業界でもトップクラスです。
業界最安値の料金で、トップクラスのおもちゃが借りられるのですから、うれしいですよね。
自分ではなかなか買わないようなおもちゃもたくさん届くところも魅力です。
メリット③:ポイントがつく
先ほどもお伝えしましたが、利用金額に応じたポイントがつきます。
ポイントを利用して日用品を購入できるのが、他のおもちゃのサブスクと異なるところです。
これが意外と便利+お得なんです。
購入できる日用品は、公式サイトで詳しく紹介されています。
まとめ:親子で楽しい『おもちゃライフ』を!
最後までお読みいただきありがとうございました。ここまでまとめます。
おもちゃ選びは子どもの発達に合わせるのが大切
子どもに合ったおもちゃは発達を刺激してくれる!
IKUPLE(イクプル)は発達がゆっくりな子でも対応可能
子どもの発達に合ったおもちゃは、好奇心を刺激して成長を促してくれます。
発達に合ったおもちゃを選ぶためには、【発達に関する知識×おもちゃの知識】が必要です。
発達に関しては日ごろのお子さんの様子を丁寧に観察して、「できること」「できるようになってほしいこと」を把握していきましょう。
おもちゃに関しては、自分で調べる方法の他に、おもちゃコーディネーターに任せる(IKUPLE(イクプル))という方法もあります。
「でも、もっと発達がゆっくりな子に特化したサービスはないかな?」
発達がゆっくりな子への知育玩具のサブスクならCha Cha Chaがオススメです。
国内で唯一『特別支援教育プラン』といって発達がゆっくりな子向けのサービスがあります。
詳しくは【特別支援教育プランのあるおもちゃのサブスク:Cha Cha Chaの特徴&口コミ】の記事をお読みください。
特別支援教育プランのあるおもちゃのサブスク【Cha Cha Chaの特徴&口コミ】
親子で楽しい『おもちゃライフ』を!
IKUPLE公式サイト:https://www.ikuple.com
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ことばを育む おうち療育
『ことばを育む おうち療育』では、家庭で「ことばの発達」を育むための関わりを具体的に解説しています。
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ことばを育む おうち療育
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発達に合わせたおもちゃ選びが大切な理由
知的好奇心を引き出しやすい
発達をうながすことができる
子どもの発達の状態を把握する方法
おもちゃに関する知識を得る方法
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【IKUPLE(イクプル)】の口コミ・評判
デメリット①:届くおもちゃが事前にわからない
デメリット②:やりとりが問い合わせフォームのみ
メリット①:業界最安値のプラン(小さく始められる)
メリット②:豪華なおもちゃが届く(2~3万円相当)
メリット③:ポイントがつく
まとめ:親子で楽しい『おもちゃライフ』を!
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そんな先生のお教えは、しっかりとお嫁さんに受け継がれ、お料理教室がお休みになっても、お正月前の聖護院かぶらの千枚漬けや、味噌仕込みなど、季節の大切なお料理ごとは、有志が集まって続けさせていただいております。
北鎌倉の自然と、導いてくださる人がいて、有難い事に食にまつわる季節の仕事を怠る事無く学び、続けさせていただけます。
先生のお宅のお味噌は、麹も倍。買ったお味噌とは、そのうまみが比べようもありません。毎年作り続け、「これは5年もの、これは8年物…」などという味噌が並んでおり、私の憧れです。
昨年のお味噌を既に開けてみたくてうずうずしていますが、職員のまかないで使ってしまうとすぐになくなってしまいますので、何年か貯めてから使っていこうともくろんでいます。
文章では先生のお宅の年月を経たお味噌のおいしさは伝えようがありませんが、素材にこだわり、丁寧に家で作った美味しさは、ほんとうにお金を積んでも買えない宝だと思わせてくれるものです。何より無精者の私に、味噌づくりをしようと思わせてくれる美味しさで、さらにお味噌汁のみならず、様々な料理を作ってみたくなります。
かつて、私の友人がある禅僧に「もうこんな年齢になってしまった(何かを始めるには遅い)」といったような事を話すと、「(何かをしようと思ったならば、)死ぬまで間に合います」と一言。
何か新しい事を始めようと思う度に思い出す場面です。「今までしてこなかった」は関係なく、躊躇せずスッと新しい事に取り組める自分でありたいと願っています。
*味噌の保管場所は、庫裏の裏にあるやぐらの中。年間を通して気温が上下しにくく、重宝します。鎌倉らしい保管場所です。大きな甕は、昨年、「もう梅干しを作れなくなったので使ってほしい」と、とある方がお寺に寄贈してくださいましたもの。有難く使わせていただいております。


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8年前「ラジオ食育」に出演して下さった時に星さんと私がトークした内容はまさにこのことでした。想いが実現したのです!まさに同志の気分!(実は私も市長にこの番組で直訴したのです)
20年間の保健給食課のあとは健康づくり推進課に配属されました。ここでは妊婦、赤ちゃん子どもから高齢者までの全体的な食育の推進に力を尽くしました。
平成26年には大和市食育推進計画策定をし、食育に特化した行動計画と位置づけられたのは、「食育」が大きく取り上げられた結果です。
そうですか。平成18年に市役所に行って「食育担当の方はどなたでしょうか?」と私が伺ったとき「?」と誰もわからず私も困ってしまったことから考えますと月とスッポン?ですね。
やまと食育フェアは今回で4回目となります。
民間企業や地域の団体とコラボして、「ベジファースト・ラスト15キャンペーン」を実施し、スローガンとして「まず野菜、最後は残さずごちそうさま」。
そのスローガンは大人の宴会にもぴったり!
今度から司会の方にそれを話してもらうように致しましょう!
さて、4月からは後輩の指導という立場になりますね。
とても良い形で後輩の栄養士へバトンタッチができることを嬉しく思います。ありがとうございました。本当に皆様のご支援やご協力があってできたことです。
これからは後方支援として、大和市の食育推進に協力させていただきます。
最後に星さんの今後の夢をお聞かせ下さい。
自分の健康のためにスポーツクラブに通いたいです。そして夢はホノルルマラソン!(笑)
思いは必ず叶うと思って!
最後に38年間のしめくくりとして決して「諦めないこと」、
「願いは叶うこと」を学ばせていただいたことを感謝しております。
ありがとうございました。
本当に長きの間お疲れ様でした。大和市役所のマラソンは走り切りましたので、今度はホノルルマラソン、行きましょう!!
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以上のお言葉をあげ、真摯に努力をすることの大切さ、人の幸せのために生きる人生の価値を教えてくれています。とお話してくださいました。
1年の中で一番長い学期が2学期です。勉強に部活動、習い事、そして3年ぶりにターム留学も始まります。たくさんのことに挑戦し、ひたむきに頑張ってほしいと思います。


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2022年度の医師国家試験の高精度の解答を作りだす予備校は? | 医師国家試験合格を目指す人のためのオンライン個別サポート MEDIC PLUS+GOAL
2021年までの医師国家試験の出題傾向を見てみると、やはり、世界的に関心が高まっている公衆衛生から多くの問題が出題されていることがうかがえます。また、いわゆるマイナー科目については循環器やリハビリからの出題割合が多くなっており、単なる知識だけでなく時代のトレンドを敏感にとらえ、医学という枠内に無理なく落とし込むことができるか、というポイントが重視されているようです。
もちろん、これまでの医師国家試験で重視されていた基礎的な理論についても多く出題されており、基本的な理解をしっかりと定着させることが合格率上昇につながることは言うまでもありません。
過去問や模範解答をリサーチすることで、予備校ごとの特性、強みを深く把握することができます。早い段階でひとつに絞らず、いくつかの過去問を比較してみましょう。


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text:
qvcは通販ショッピングなので、送料が気になります。
もし送料が高いなら、一日に一気に注文しておきたいですね。
その都度高い送料がかかってしまうと、あまり経済的ではありません…。
qvcの送料は、普通サイズの商品と大型とでは変わってきます。
普通のサイズなら、送料は一律660円です。
しかし大型の場合は1100円~2750円かかります。
注文した商品の送料が知りたい場合、qvcのメンバーなら
マイページからも確認できます。
国内であれば、家ではなく職場に直接配送してもらうこともできます。
ただし、外国へは発送してもらえません。
オプション価格がかかりますが、配送業者を指定するのも可能です。
日によっては送料無料の日もあるので、qvcの最新情報も見逃せません。
「本日は送料無料!」と出ているため、その日を狙って注文するのもお得です。
qvcでは、インターネットからもライブ配信を確認できます。
https://qvc.jp/content/shop-live-tv.html
最近オンエアした商品も、ネットから確認できるでしょう。
qvcのテレビを見逃しても、ライブ配信を確認すれば
尚、qvcの配信はyoutubeでも確認できます。
qvcには、メインのモデルさんがいます。
番組やガイドなど、qvcに関わるさまざまなプロモーション活動に、モデルとして活躍しています。
インスタグラムにも登場しているので、是非チェックしてみてくださいね。
qvcで起用されているモデルさんは、こんなにいます!
https://qvc.jp/information/model
qvcでは人気ブランドも扱っている?
qvcでは、ノーブランドもありますが高級ブランド品も扱っているのです。
qvcのサイトから商品を探す時、ファッションブランド名で検索して探すこともできます。
また、qvcのブランド一覧からも探せるでしょう。
https://qvc.jp/cont/brands/bList?cgry=9
こだわりのブランドがあれば、ぜひqvcのブランド一覧も参考にしてくださいね。
qvcモバイルでは、qvcのテレビショッピングで紹介している商品を、スマホから注文できるサービスです。
qvcのナビゲーターって誰?
qvcの番組で、商品を紹介してくれるナビゲーターがいます。
そのナビゲーターは複数いるため、毎回同じとは限りません。
https://qvc.jp/information/navi
qvcを盛り上げてくれるナビゲーターは、上記のリンクから確認できます。
皆さんが楽しくお買い物ができるように、それぞれの個性を発揮して番組を魅力的にしています。
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「クロロフィル」って単語自体は、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか??
「クロロフィル」とは、「葉緑素」のことで、植物における光合成の役割を担っている物質です。
小学校の理科の時間にエタノールを使って葉緑素を抽出したり、顕微鏡で観察した方も多いと思います。
実は、このクロロフィルですが、過去に2度ノーベル化学賞で取り上げられています!
1度目は、今から100年以上前の1915年にドイツのリヒャルト・ヴィルシュテッターさんがクロロフィルの分子構造を初めて解明しました!
この時に「クロロフィルとヘモグロビンの分子構造がすごく似ている!」ということを発見したことからノーベル化学賞を受賞しました!
リヒャルト・ヴィルシュテッター(出典:Wikipedia)
そして2度目は、今から90年前の1930年にまたもやドイツのハンス・フィッシャーさんが「クロロフィルからヘモグロビンを合成した」という功績からノーベル化学賞を受賞しました!
ハンス・フィッシャー(出典:Wikipedia)
この2人の研究から、僕たちの血液に必要な「ヘモグロビン」と「クロロフィル」の分子構造がとても似ており、かつクロロフィルからヘモグロビンがつくられることが明らかになったんですね!
野菜が健康に良いということは、誰もが知ってる常識ですが、まさか植物から僕たちの血液がつくれるなんて、本当に驚きですよね!!
しかも、今でこそ海外セレブを通じて最新の健康法として注目されていますが、理論自体は100年も前に発見されていたことに僕は先人の知恵と偉大さを感じずにはいられないです!
「クロロフィル」にはどんな効果があるの??
「クロロフィル」には、キレイな血液を生成し、体内の毒素を速やかに排出する働きがあり、主に次のような効果があります!
実は、クロロフィルは主にA、B、C、Dの4つに分かれていて、それぞれ効果が違います。
上記で取り上げた「クロロフィルからヘモグロビンになる」というのは、クロロフィルAの作用によるものです。
ですが、クロロフィルBは体内pHの調整であったり、クロロフィルCは抗酸化による肌質の改善など、その他のクロロフィルもとても素晴らしい働きをしてくれます!
また、医学的にも、1919年には造血機能の促進、1922年には細胞を活発化させ創傷や潰瘍の治癒を促進させることが医学論文で報告されています。
どうすれば「クロロフィル」はとれる??
こんなに魅力的な「クロロフィル」は、できることなら、たくさん摂取したいですよね!!
クロロフィルは主に太陽のエネルギーをたくさん浴びた野菜やハーブに多く含まれています!
代表的なのは、ウィートグラス(小麦葉)や大麦若葉、レモングラスです!
ですが、これらを食べたら良いのかというとそうではありません。
残念ながら、食事では、クロロフィルを摂取することは難しいのです、、、
なぜなら、私たちの歯では、野菜の細胞壁を破壊して、葉緑素を取り出すことができないからです。
クロロフィルをきちんと取り出そうとするならば、草食動物のように臼歯が発達していたり、反芻(1度胃にいれた食物を口に戻すこと)できるようにならなければなりません。
また、クロロフィルは、野菜やハーブの部位によって含有量が異なります。
例えば、栄養満点のブロッコリーでは、僕たちが食べる茎や葉よりも「花」にクロロフィルは多く含まれています。
ブロッコリーの花なんて食べるどころか、見たことない方も多いですよね(笑)
このため、もし生活の中でクロロフィルを取り入れるとしたら、「サプリメント」を活用するのが、望ましいと思います!
最近ではクロロフィルのサプリメントも種類が豊富で、粉末のものやドリンクのものなど様々です。
ですが、クロロフィルには種類があることを踏まえて、自分に必要なサプリメントを選ぶことが重要です!
クロロフィルはまだまだ認知されていないものなので、サプリメントを活用する際には僕たちがきちんと基準を持って選ぶ必要がありますね。
さて、いかがだったでしょうか??
クロロフィルを人体に取り入れて血液を浄化するには、1日2~3キロのクロロフィルをとる必要があるとのことです!
あの「アイアンマン」でも、血中毒素を排出するためにクロロフィルドリンクを1日2.4L飲む、というシーンが印象的でした(笑)
植物の生命をいただくことで、僕たちの血液がつくられることから、ブログを書きながら、自然と人間との繋がりを改めて感じさせられました!
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました✨
esse2957 2020-08-19 06:30
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健康習慣アドバイザーのいさむです。生き方や働き方、教育、健康等を中心とした日本の社会問題について、僕が日々感じている問題意識を発信していきたいと考えています。気になった方は読者登録してもらえたら嬉しいです。


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text:
サジーには200種類以上の栄養が含まれているので、栄養抜群。特に女性に嬉しい栄養分がいっぱいなんですよ。
妊娠中はホルモンバランスが変化したり、おなかの赤ちゃんを育てていくため体の中はどんどん変わっていきます。それに伴って、症状の大きさに個人差はありますが不快なマイナートラブルが出てきてしまいます。
赤ちゃんに会うため、ついつい我慢してしまいがちですが、それって改善できたらいいですよね?
例えば、個人差は大きく関係しますが、こんな症状がサジーを飲むことで緩和できるかもしれません。
めまい、立ちくらみなどの貧血症状
つわりで思うように栄養が取れない
私は妊娠していた時にサジーのことを知りませんでした。上の不快な症状のほとんどを感じましたが、我慢できるんだったら我慢しちゃおう、と当たり前のように感じていて、我慢できなくなった時に産婦人科で薬を処方してもらっていました。
いくらおなかの赤ちゃんに影響はないと言っても、薬はできるだけ飲みたくないですよね。
新しい命を授かった妊娠中は、人生の中でとても幸せな時間です。できれば不快感は少なく、幸せな気持ちで過ごしたいですよね。
サジーが妊娠中に良い理由
妊娠中に出やすい症状別に、サジーの効果や疑問点をまとめました。
サジーには鉄分が豊富に含まれ、体に吸収されにくい植物性の鉄分もリンゴ酸とビタミンCを一緒に摂取できることで効率よく栄養がとれます。また、胃腸の動きを活発にしたり、睡眠の質を上げたり、菌の繁殖を抑えて膀胱炎を予防する成分が含まれているので、妊娠中の不快な症状を和らげる効果があります。
サジーは薬ではなく、天然の果実ジュースですので妊娠中でも飲んでも安心、そして感じる効果は人それぞれ、個人差がありますので、もし体に合えば長く続けていきたいですね。
サジーは妊娠中に飲んでも大丈夫?胎児への影響はないの?
栄養化の非常に高いサジー。サジーを妊娠中に飲んでも大丈夫なのでしょうか?妊娠中はおなかの赤ちゃんのためにも、栄養をしっかり取りたい時期ですよね。
妊娠中に必要な栄養素、葉酸はサジーにどのくらい入っているの?
妊娠中に欠かせないといわれている葉酸。赤ちゃんの細胞分裂を助け、正常な細胞を作るのに葉酸は大きな役割を果たしています。妊娠したら葉酸のサプリを飲む妊婦さんも多いですね。
妊娠中の膀胱炎予防はクランベリーの約2倍のキナ酸を含むサジーで!
膀胱炎は女性にとても多い病気、そして妊娠中にもとてもなりやすい病気なんです。妊娠すると子宮が大きくなり排尿の働きが弱くなり、細菌感染しやすくなる傾向があります。
貧血になりがちな妊娠中に必要な鉄分、動物性の鉄分摂り過ぎに注意
貧血の予防に欠かせない鉄分には二種類あります。ヘム鉄と非ヘム鉄と呼ばれるもので、ヘム鉄は動物性のレバーなど、非ヘム鉄は植物性の野菜などです。
妊娠中の便秘、腸を活発にするサジージュースで改善
妊娠中は便秘になりやすいです。原因は妊娠の初期、中期、後期などによっても変わってきますが、考えられる原因は水分不足やホルモンバランスの変化、子宮からの圧迫、筋力低下などです。
妊娠中に眠りが浅くなったり不眠になって疲れがとれないときは
妊娠中は眠りが浅くなったり、睡眠時間が減ったり、不眠になることがあります。妊娠初期はまだ仕事をしているプレママさんも多いと思います。睡眠時間が少なくなるってつらいですよね。
サジーは薬ではないので、効果が約束できるものではありません。天然100%の果実ジュースなので妊娠中でも安心して飲めることが最大のメリット。200種類以上の栄養がバランスよく入っているため、妊娠中に感じやすい不快感を和らげる効果を持つ栄養がたくさん含まれています。食べ物からたくさんの栄養素が取れない時などはサジーを取り入れてみるのも方法ですね。
結局、おすすめのサジーはどれ?
4年間サジーを飲み続け、安全性・栄養面からおすすめできるサジーをランキングでご紹介しています。1,000円でお試しできるサジージュースもあります。ご興味があればお取り寄せしてみてくださいね。(^^)


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少しでも良い状態で届けるために
伝心が表現する春夏秋冬
「伝心」という日本酒をご存じでしょうか。知らない方もいるかもしれませんが、それも無理はありません。
「伝心」はあえて流通経路や出荷体制に制限を設けることで、その旨味を最大限引き出すことを試みた極めてこだわりの強い日本酒なのですから。
では知る人ぞ知る銘酒「伝心」の強いこだわりとは、一体どのようなものなのでしょうか。
奥越前の大自然が育んだ銘酒「伝心」
「伝心」は福井県の奥越前エリアに蔵を構える一本義本店が製造・販売を手掛ける日本酒です。
奥越前とは大野市・勝山市・吉田郡の辺りを指し、中でも勝山は四方を山に囲まれた盆地となっています。
冬になると大量の雪が降るため、県内でも有数の豪雪地帯として知られている場所です。
そんな厳しい自然が栄養豊かな土壌を育て、湧き出る地下水と盆地特有の寒暖差の激しい夏の気候と合わさることで質の良い米を育成するのです。
その証拠に勝山は全国でもトップクラスの生産量を誇る酒造好適米「五百万石」の産地として有名です。また酒蔵・農家・JAが協力して酒米を栽培しているので、原料米の品質は極めて高いと言えるのではないでしょうか。
このような背景を持って作られた「五百万石」「山田錦」「越の雫」という3種類の酒米によって「伝心」は製造されています。
その品質の高さを示す代表的な例が、伝心とANAの繋がりです。
2018年、伝心シリーズに名を連ねる純米吟醸酒「伝心雪」がANAの国際線ファーストクラスとビジネスクラスにおいて提供酒として期間限定で採用されたのです。
過去にも「伝心First Class」が国際線ファーストクラスで提供された実績があるので、いかに伝心の品質の高さが大きな信頼を得ているか分かるでしょう。
しかし品質の高さとは対照的に、その流通量は決して多いと呼べるような量ではありません。コンビニやスーパーで目にすることはまずありませんし、福井県外で見かける可能性も極めて低いです。
限定流通の理由は一体どのようなものなのでしょうか。それは蔵元である一本義本店が持つ伝心へのこだわりがそうさせており、それも全ては伝心を口にする方を想ってのことなのです。
少しでも良い状態で届けるために
一本義本店は伝心を卸す際に、伝心を扱うにふさわしいかを見極めているそうです。
お酒に対する愛情はもとより、知識、経験、お酒を求める顧客に対し蔵元に代わって適切な商品説明が可能かなどを確認し、それらを行うと約束した酒販店とだけ契約を交わしているのです。
このことからも、一本義本店の伝心に対するこだわりが窺えます。ただ売ればいいという商売気質ではなく、自分の仕事に誇りを持つ職人気質だと言えるかもしれません。
またその約束の中にはお酒を最適な保管状態で保つことも含まれます。在庫として長期間保管すると、お酒の熟成が進み過ぎて味が変化してしまう恐れがあります。
それを避けるために、一本義本店では契約酒販店からの発注に合わせて宅配便を利用した直接出荷体制を整えているようです。
このため、契約酒販店で伝心を購入しようとしても入荷待ちとなってしまうことがあるかもしれません。
そんな品質も希少性も高い伝心ですが、シリーズはどのようなラインアップで構成されているかご存じでしょうか。伝心シリーズは大きく3種類に分けられます。
いつでも購入可能な「通年シリーズ」として4種、ANAでも提供された「特別限定酒」が1種、そして季節限定販売の「季節シリーズ」が4種という構成です。ここでは希少性が高い伝心の中でも更に目にする機会が限られている「季節シリーズ」を紹介します。
伝心が表現する春夏秋冬
「季節シリーズ」はその名の通り季節の名を冠した4種の伝心です。最初に紹介する「伝心春」は原料米に五百石と山田錦を使用した純米吟醸酒です。
鼻腔をくすぐる桃に似た甘い香りが特徴です。舌触りはフレッシュなだけでなく、清々しい酸味を後から感じることができます。
続いて「伝心夏」ですが、こちらは山田錦のみを原料米として用いた純米大吟醸です。「夏」の大きな特徴の一つは透き通るような喉越しにあります。それは喉の渇きを潤す機会が多い夏にはうってつけではないでしょうか。また華やかな果実の香りもいいアクセントになっています。
そして「伝心秋」は原料米に越の雫だけを使った純米酒になります。後口は酒本来の生き生きとした強さを感じる引き締まったものです。
しかし初めに舌先に感じる旨さは瑞々しく、食欲をそそられる方もいるかもしれません。
最後は「伝心冬」の紹介になります。こちらは五百万石だけを原料米に使用した本醸造酒です。柑橘系の果実を連想させる爽やかな香りと品の良い甘さ、加えて喉を流れ落ちるキレの良さに特色があります。
それぞれに特徴的な4種の季節シリーズですが、ただ味を楽しむのではなく想像を膨らませて楽しんでもいいかもしれません。春の甘い香り、夏の喉越し、秋の旨味、冬のキレ味と、伝心季節シリーズは各季節の特色を上手く掴んでいると言えるでしょう。4種の季節シリーズと味の違いによって感じる4つの景色は、愛飲する方を何度でも楽しませてくれるのではないでしょうか。
「伝心」という日本酒には、蔵元である一本義本店の強いこだわりが詰め込まれています。そのこだわりは一見すると商売には不利な要素に見えますが、こだわり抜いた「本物」であるからこそ支持を得ていると言えるのではないでしょうか。
一本義本店の「心」が「伝」わったという事実を鑑みると、これ程秀逸なネーミングの日本酒は他にないかもしれません。
次回は、No.91「宝剣(ほうけん)」です!甘みを抑えつつも、酒米の旨味とのど越しの良さが抜群のお酒として多くのファンに愛されています。
記事はこちら>>宝剣の日本酒を徹底解説!種類別の評判や味わいの特徴を知ろう! - theDANN media
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レシピ本は、ワインソムリエ様とフードコーディネーター様が考案したフルコース。
ワインとのペアリングによって、素晴らしいマリアージュが堪能できます。
いつものディナーが、まるで旅行先でふと入ったレストランにいるような楽しいひとときになるでしょう。
パートナーの方やご友人とのホームパーティでも、本格的なワインペアリングのフルコースでおもてなしができます。


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朝起きて、「あっ」と感じ、
「本当に欲しいものは手に入らない」という言葉が、降ってきた。
そう、その女の子に、告白すらしなかった自分がいた。
そんな中、当時は全く気づいてなかったが、「本当に欲しいものは手に入らない」パターンを繰り返していた自分だった。
例えば、6年前の2016年、メガネを作りに眼鏡屋さんで、普段使いに加えて、パソコン作業用のメガネも作ることになった。そのパソコン作業用のメガネはレンズの端が極端に薄くなるため、フレームレスのメガネは難しいと言われた。
(ダメとは言われていない点に留意)
そこで、当時の僕は、「ああっやっぱり」と感じて、フレームありのメガネを作った。
でも、気に入らない。フレームなしのデザインの眼鏡を、僕は、好きだから。
結局、高いお金を投資したのに、ほとんど使わなかった。
そして、1年前の2021年に、そのメガネを作り直した。その時は、LPLを再受講中だったこともあり、自分の ビリーフパターン(思い込み)に気づき、そのパターンを超えた自分に成長している真っ最中だった。
すると、眼鏡屋さんで、僕は「できれば、パソコン作業用のメガネもフレームなしのデザインを選びたいのです」と、自分の気持ちをスムースに伝えていた。
すると、眼鏡屋さんも「レンズの形を工夫するとフレームなしデザインも選べるかな、ちょっと待ってね、、、、あっ、レンズは分厚く重くなってもいいかな、(普通、メガネのレンズは軽くするため、薄さを優先することが多い)その組み合わせだといけるね」と。
ビリーフ(思い込み)のパターンの中から、外に出た瞬間を体験した。
おかげで、以前はほとんど使わなかったPC作業用のメガネも、毎日使うようになった。
ほんの少しの一言、自分の気持ちを、僕は、、というメッセージで伝えるだけだが、その一言で、その後、今まで全く使わなかったメガネを毎日使う、という、大きな変化になっていく。
ビリーフは、あまりにも自分自身の中では当たり前になっている。自分では、そのビリーフに気づけないことが多い。
カウンセリング・セラピーセッションにてカウンセラーと一緒に探求し、自分の中にあるビリーフ(思い込み)に気づくことが人生を自由にしていく一歩になる。
公式LINEにて、不定期ながら、毎月数枠 モニターセッション(5,000円 2時間)をスケジュール案内を行い、募集します。僕の都合の良い時間に合わせていただく形のモニターセッションです。日常の中でカウンセリングの視点からの"気づき"を公式LINEにて語ります。ぜひ、ご登録ください。
伊藤まなさんのシータヒーリング基礎セミナー3日間を受講 自分の無価値ビリーフの奥を覗き、自分の可能性を感じた
エニアグラム 統合の方向 覚え方・語呂合わせ
岡部明美LPL養成講座 認定心理カウンセラー/セラピスト
アイ・メッセージとは、自分を大切にするキーワード
伊藤まなさんのシータヒーリング基礎セミナー3日間を受講 自分の無価値ビリーフの奥を覗き、自分の可能性を感じた
心の学びをして良かった事は休日をちゃんと休日で過ごせるようになったこと
どうして、カウンセリング・セラピーを学ぶ道を歩いているのか 「自由に生きる・自分を大切にする」道だから


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※リアル開催とオンライン開催では一部コンテンツが変わりますが、主要なポイントは外さずに構成しています。いずれも、少数定員のグループ受講ならではの良さを実感いただけます。
新婚・妊娠・産後・育児期の方
将来の子育てを見据えた方も大歓迎!
※講座終了後も「30分程度」はオンライン状態を継続の予定です。お時間にゆとりのある方は講師の長廣夫婦や他参加者との交流の場として終了後のひと時をお楽しみください。
オンライン(Zoom)
※主催がLogista株式会社の場合は原則としてオンラインで開催します。
※お申し込み完了後、前日までにZoomのURLなどご連絡します。
※ワークシート(A4サイズ2〜3枚程度)は、開催2日前までにメールでお送りします。印刷して当日お手元にご準備ください。
Logista株式会社 共同代表|夫婦会議アドバイザー
長廣 百合子(妻)、長廣 遥(夫)
※講師からのご挨拶およびプロフィールはページ最下部よりご確認いただけます。
自分が何に悩みどうしたいのか「見える化」させてくれる時間でした!
これまで夫婦会議のようなものを試みたもののうまくいかず…。でも今回は「対等に話すヒント」をもらえたので、すごく使える!と思いました。うちでも『夫婦会議』始まりそうです!
子どもにも“対話”ができる人間になってほしい。そのためにもまず私たち両親がそうした姿を見せられるようになりたいと思いました!
産後、冷え切った夫婦になってしまうかも…と危機感を覚えていた中、勇気が持てました。参加してよかった!
会話だけでなく「対話」のある家庭にしたいと思いました。夫婦は「世帯の共同経営者」としての協力体制をつくることが必要ですね!
価値観の違いを理由に諦めていましたが、お互いに納得できるように話し合うことが大切だと思えました!
講師の体験談が自分に当てはまるところが多く、涙が出ました。仕事も家庭も諦めずに、“わたしたち”で人生を描いていきたいです。
女性特有の産後の辛さへの理解が足りなかったと反省。これからは妻をいたわり、より頑張っていきたい!と思いました。
講師の長廣夫妻の息の合ったお話を伺いながら、これまでお互いに理解し合う努力をしてきたからこそなんだな…と感じました!おふたりとも夫婦間の問題をオープンに話されていたのも良かったです。
“対話”の難しさを感じると共に『夫婦会議』の大切さを実感!今日、気付いた自分の癖に気をつけて話し合っていきます!
受付中の「夫婦会議の始め方講座」
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● 日時:10月29日(土)10時〜12時
● 会場:オンライン(Zoom)
▼▼▼ お申し込みはコチラ ▼▼▼
そのほかの夫婦会議の講座・イベント情報は
「産後夫婦ナビ」で配信中!
『夫婦会議』の講座・イベント情報
講座開催のご依頼について
お一人から参加可能な パパ&ママのための「夫婦会議の始め方講座」は、Logista株式会社主催の他に、自治体、企業、産婦人科、保育園・幼稚園、NPO、子育て支援団体などの主催者さまよりご依頼を受け、リアルorオンラインで開催しております。
講座は、原則として日本全国どこでも出張開催可能ですが、新型コロナウィルス感染拡大防止の観点から、飛行機や新幹線などでの移動を伴う場所については「オンライン」での開催をお願いする可能性があります。リアル開催の場合には、対策として、検温チェックと休憩時間の除菌を徹底し、マスク装着の上登壇致します。なお、福岡都市圏以外での出張開催の費用については、講師料とは別に交通費、宿泊費、消費税を申し受けております。
その他、夫婦参加必須の パパ&ママのための「夫婦会議の体験講座」や、『夫婦会議』のメソッドを用いたオリジナルの講座・研修・イベントの企画のご依頼もいただけます。まずはお気軽にご相談ください。
Logista株式会社 共同代表
長廣百合子(妻)、長廣遥(夫)
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親の私たちが思う以上に、
子どもは夫婦関係を見て記憶しています。
家庭は子どもたちが最初に触れる社会そのもの。
わが子の対話力の礎として、まずは親である私たち自身が
「対話を通じて協力し合う姿」を見せていきませんか?
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はじめまして!講師を務める、Logista株式会社 共同代表で 夫婦会議アドバイザーの長廣 百合子(妻)・長廣 遥(夫)です。
弊社は『夫婦会議®』を通じ、子どもたちにより良い家庭環境を創り出していける夫婦であふれる社会を目指す、子育て支援企業です。2015年の創業以来、主に結婚・妊娠・産後・育児期の夫婦の対話とパートナーシップを育む『夫婦会議』のツール・サービスの開発提供を行っています。
カップルから夫・妻という関係に変化する新婚の時期はもちろん、父・母という「親としての役割」が加わる妊娠・産後・育児期は二人の関係が劇的に変化しがち。特に、産後うつや虐待、DVなどの母子の命に関わる危機や、産後クライシス、セックスレスなどの産後離婚に繋がる危機を未然に防ぐ・乗り越えていくことができるように、妊娠・産後・育児期のご夫婦の対話とパートナーシップを育むことに力を入れています。
なぜなら、家庭が社会の最小単位であり、子どもたちが最初に触れる社会そのものだから。
わたしたち自身、第一子誕生を機に家庭と仕事の両立を巡る問題に直面。
産後うつや産後クライシスを経験し、産後10ヶ月目には離婚の危機に陥る中で、我慢や妥協ではない夫婦の在り方を模索。「対話」を通じて夫婦のパートナーシップを発揮していくことの大切さや、わたしだけでなく“わたしたち”でキャリアを切り拓いていくことの意義を実感しました。
その後、2021年11月に7年ぶりに第2子を出産。小学生になった第1子の子育てに加え、0歳の第2子育児もスタートする中、わたしたち自身『夫婦会議』で夫婦の対話・パートナーシップをブラッシュアップする日々です。
子どもは家庭の中だけで育つわけではありませんが、親の私たちが思う以上に夫婦関係をしっかり見ています。
結婚して、妊娠して、出産して、育児がはじまって…その時々で道を切り拓いてこられた皆さまが、この先も自信を持って道を紡いでいけるように。ご自身が思い描く未来、そしてご夫婦・ご家族で描く未来を大切にしていけるように。
リアル/オンラインいずれの開催においても、ご参加いただく皆様の「より良い夫婦のパートナーシップづくり」「家庭内のより良い子育て環境づくり」に貢献できれば幸いです。お逢いできることを楽しみにしています!
Logista株式会社
共同代表/夫婦会議アドバイザー®
長廣 百合子(妻)・長廣 遥(夫)
プロフィールの詳細はコチラから
パパ&ママのための「夫婦会議の体験講座」
https://www.logista.jp/fufukaigi-taikenn/
対象:新婚・妊娠・産後・育児期のご夫婦
※将来の子育てを見据えたご夫婦も大歓迎
夫婦で“対話”する時間に重点を置いた講座です。「産前・産後のリアル」や夫婦で楽しく子育てに取り組むための“考え方・行動・対話の手法”を学びながら、「世帯経営ノート」の一部ページで実際に『夫婦会議』をプチ体験。子育て期の協力体制を育んでいきます。
https://www.logista.jp/fufukaigi-jissenkai/
対象:『夫婦会議』ツールのユーザーご夫婦
複数のご夫婦で集まり、「世帯経営ノート」や「夫婦会議ノート」を使って『夫婦会議』を実践する場です。これを機に『夫婦会議』を習慣化したい!滞っていたので再開するキッカケにしたいなど、“場の力”を活かして楽しく『夫婦会議』に取り組んでいただけます。2人きりだと喧嘩になったり行き詰まることがある…というご夫婦にもオススメ!相談タイムや感想共有タイムなども活かしながら、一緒に楽しく『夫婦会議』を続けませんか?
https://www.logista.jp/online-fufukaigi/soudan/
対象:新婚・妊娠・産後・育児期の方
※お1人orご夫婦で相談
「夫婦会議の個別相談」は、『夫婦会議』に関することはもちろん、子育て期の働き方や暮らし方、夫婦関係におけるお悩みをWeb上で直接ご相談いただけるサービスです。悩みに大小はありません。辛いな、話を聴いてほしいなと思ったら、お気軽にご相談ください。家族や友人以外の専門家からのアドバイスが欲しい方や、他のご夫婦と一緒に参加する講座・実践会の場に抵抗がある方にもオススメです。


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私はイベントの企画や、SNSでの広報、当日のモデレーターなどを務めています。こちらも「#トヤマビト」の活動を知ってくれた知人から声をかけてもらって始めた活動です。
観光大使を通じて、富山の魅力に気づく
ー「#トヤマビト」の活動から、どんどん世界が広がっていったのですね! 徳田さんが、なぜその活動を始められたのか、そのルーツをお聞きしていきたいと思います。
実は、幼少期は今のようにアクティブではありませんでした。しかも、富山に特別な思い入れもなかったのです。洋服が好きだった私は、雑誌で見て気に入った洋服を売っているお店がない富山に、むしろコンプレックスを抱いているくらいでした。
ー今の徳田さんからは信じられないようなエピソードですね。
中学・高校は部活づけの日々でしたし、安定志向の親の影響が強くて「定時で帰れて給料も安定している」という理由で、医療事務になるための専門学校に行きました。
その結果、病院で働くことはできました。地域に根付いた病院で、おじいちゃん・おばあちゃんとの会話は楽しかったのを覚えています。ただ、毎日のルーティン業務を、手持ち無沙汰に感じていました。
ー徳田さんは、毎日に変化を求めるタイプだったのですね。
そんな折、富山の観光大使「プリンセスチューリップ」の募集をテレビCMで見ました。実はそれより前に、恩師が私に「観光大使をやってみたら?」と勧めてくれていたのですが、人前でニコニコしながら話すなんて、当時の私には考えられなくて。
でも、何かにチャレンジしたい気持ちになって、それに応募することにしたのです。
ー挑戦されたのですね! 結果はどうだったのでしょうか。
オーディションを通過して、観光大使に就任することができました。驚きましたが、なったからには頑張ろうと心を決めました。
それから1年間、富山の特産品・観光名所を県内外にPRする活動を行いました。TVや新聞、地元や東京のデパートのイベントへの出演などを通じて、自分の言葉で富山の魅力を伝えました。私にとって初めての「自分の言葉でPRする」経験です。
ー今の活動の原点となるような経験だったのですね。
もう1つ私にとって大きな気づきがありました。それは「富山には見どころ・いいところが沢山ある」ということです。「休日に遊ぶところがない」なんて思っていたのですが、私が知らないだけでした。
例えば、私は「ものづくり」「クラフト」といったものが好きなのですが、実は職人さんと、ふらっと会話できる場所が街中にあったり。知らなかった富山の魅力に気づき、富山が好きになるきっかけとなった経験でした。
勇気を出してイベント参加。芽生えた変わりたい気持ち
ー観光大使の経験が「富山の魅力を伝える」という今の仕事の原点にあったのですね。その後、お仕事に変化はありましたか。
観光大使をしている時も、医療事務の仕事は続けていました。でも、観光大使の仕事を通じて、世界を知る面白さに触れた私は、転職の可能性も模索し始めていました。
そんな時に、家の近くにコワーキングスペースができるという話が耳に入ります。当時の富山では大きなニュースで、私も興味を持ってアンテナを張っていたのですが、そこで「人の働くを知るナイト」というイベントが開催されることを知りました。
ーそのイベントを知って、どうされたのでしょうか。
勇気を振り絞って、参加してみました。そういった場所へ参加することは初めてのことで、すごくドキドキしたのを覚えています。しかし、転職を考え始めていたこともあって、何か得られたらと思って参加を決意しました。
ー参加されてみて、感想はいかがでしたでしょうか。
本当に良かったです。そこには、病院の中にいては絶対に知ることがない世界がありました。ゲストの方もそうですが、参加者の方も含めて、色々な肩書きの方がいて。
起業家、個人で面白い仕事をしている人、本業しながら副業をしている人……そういった人たちが、富山にもこんなにいるのか!と驚きとともに、感動したことを覚えています。
病院という温かい環境に感謝している一方で、そのような世界に憧れ「変わりたい」と思っている自分に気づいた経験でした。
ー外の世界に触れて、自分の好きなことに気づき始めた時期だったのですね。そのイベントに参加されて、その後の変化はありましたか。
そのイベントは大きな衝撃を私に与えましたが、一方で堅実に生きてきた私もいます。すぐに大きく環境を変えるというよりは、地続きで何か変えられないかと思い、スキルUPのために資格取得を目指しました。
「診療情報管理士」という資格です。頑張って勉強したので無事、合格することができました。これによって、公立の大きな病院に転職することもできて、両親が願っていた「公務員」という肩書きも手に入れることになりました。
ー努力されて、スキルUPされたのですね。新しい場所でのお仕事はいかがでしたか。
診療情報管理士の仕事は、カルテのデータと向き合う高度な仕事で、やりがいはありました。でも、患者さんとのコミュニケーションの機会が減ってしまいました。その時、その仕事を楽しみきれていない自分に気づいたのです。
悩みましたが、体調を崩してしまったのも決め手となり、3ヶ月で仕事を手放すことを決めました。大きな切符を捨てる決断でしたが……私の頭のどこかに、あのイベントの日の記憶がありました。
あの時に出会った「自分のやりたいことで輝いている人たち」のことを考えると、安定した仕事であることだけを理由に、我慢するのは変だなと思えたのです。
小さく始めた情報発信が、大きな活動へ繋がっていった
ー病院を辞める決断をされたあとは、どのように過ごされたのですか?
次の当てもなく辞めてしまったのですが、幸運なことに、知人の紹介である団体のSNS運用の仕事をすることになりました。ここで情報発信のコツを学ぶのですが、それはとても楽しいものでした。
その経験がきっかけとなり、4ヶ月の任期を終えたあとも、instagramやtwitterなどで個人で発信するようになります。最初は、富山のお気に入りの場所を、なるべく魅力が伝わるような綺麗な写真にして投稿していました。
ー今は富山県主催のライターとして活躍されている徳田さんも、最初は個人的な、小さな情報発信から初められていたのですね。
趣味のように発信し続けていると、富山への想いが強くなっていくのを感じました。想いが強くなると、富山の良いところをもっと知りたいインプットの欲が強まる。そうすると、それを発信したいアウトプットの欲が強まる。そんな好循環が生まれていきました。
富山の魅力を知るために、コワーキングスペースにも頻繁に足を運ぶようになりました。そこで、改めて「富山の魅力は人にある」と気づきます。面白い活動をしている人たちに話を聞きたい。ウズウズしている自分がいました。
ーそこで、どのように行動されたのでしょうか。
話を聞きたいけど繋がりがない。であれば、取材させてもらい、その人の魅力を発信したらどうか。話を聞けるし、その人の役に立てる。そんな発想に行き着きました。これが「#トヤマビト」の始まりです。
最初は、まちづくり会社の社長にお話を伺いました。「日本のベニス」と言われるノスタルジックな風景がある射水市を拠点に、活動されている方です。私もファンの1人なので、お話を伺えたのは本当に楽しかったことを覚えています。
ー医療事務の仕事では得られなかった「楽しさ」があったのですね。
この時、生まれて初めて「好きなことなら、いくらでも頑張れるな」「24時間、考えていても苦じゃないな」と思いました。本当に幸せなことです。
その気持ちが原動力になって、それからも素敵な活動をしている人の情報をキャッチしては取材・記事の配信を続けていました。そんな私の活動を知って、友人が「一緒に、富山を盛り上げよう!」と声をかけてくれたのがHATCHの立ち上げです。
記事というツールだけではなく、リアル・オンラインのイベントを通じた魅力発信に携われるチャンスをくれた知人に感謝しています。
ー自分の好きなことを小さく始めたら、新しいチャンスがどんどん舞い込むようになったのですね。
人との出会いも加速して、今までとは桁違いのスピードになりました。最初はうまく自分のことを紹介できなくて冷や汗をかいたりしたものです。
その時に「何か自分を一言で表すキャッチフレーズはないものか」と考えて思いついたのが、実は「富山オタクことちゃん」というニックネームです。
この名前ができてからは「どういう意味?」と興味を持ってもらえたり、自分自身のことを分かりやすく伝えられるようになりました。コミュニケーションも、より深く円滑になったように思いますし、自分のブランドの確立にも役立っています。
ー富山のことが大好きな徳田さんにぴったりの愛称ですね! そんな徳田さんに、最後に今後の展望をお聞きしたいと思います。
これからも、「書くこと」「話すこと」「繋げること」を大事にしながら、マイペースに、富山の魅力を発信する活動を続けたいと思っています。
私の発信によって、富山のファンが県内外に増えてくださったら、これ以上嬉しいことはありません。そのために、引き続き頑張っていきたいと思います。
ー富山への愛が溢れる素敵なお話をありがとうございました!これからも徳田さんの活動を応援しています。
取材・執筆 武田健人(Facebook / Instagram / Twitter)
デザイン:高橋りえ(Twitter)
ビールは人生を豊かにするエンターテイメント。静岡のビール変態 伏見陽介
Su seras la persona que prefieras que serien la que preferible si no le importa hacerse amiga de la grasa enfoca en ti
Lass mich daruber erzahlen Frucht Fruhstucksflocken bei Seitenbacher – teuer, geehrt, lieb!
「U-29ドットコム」は、ユニークな価値観を持つ29歳以下の世代(U-29世代)のためのコミュニティ型メディアです。
中学生や高校生・大学生から、会社員や起業家・フリーランス、アーティストやアスリートなど多岐にわたる分野で活躍しているU-29世代のインタビュー記事を(ほぼ)毎日更新しています。
「コミュニティ型メディア」の名の通り、U-29ドットコムの読者コミュニティとして「ユニーク大学」をFacebookグループにて運営しています。
毎月100〜200人単位で増えており、2022年3月現在3700人を超える10〜20代のメンバーが参加しており、イベントや勉強会、各種部活動など活発に活動しています。
#何者でもなかった頃 IT SDGs SNS Youtube アスリート インターン カルチャー キャリア クリエイター グローバル コミュニティ コンサルティング コーチング サッカー選手 スポーツ デザイン フリーランス ベンチャー ライター 事業立ち上げ 人材系 動物 動画 営業 地方創生 大学生 女性起業家 学生 学生団体 学生起業家 就活 広報 採用 教育 海外 留学 経営者 美容 複業 起業 起業家 転職 障がい 飲食業
医療従事者のメンタルヘルスを守る活動に注力するよしのが語る、壁にぶち当たった時の2つの解決法
Karen - 2021年12月28日
「やるべき」で自分を縛らない!「好き」を基準に選んだこばゆの人生
Karen - 2022年2月12日
全ての人に平等な機会を。学生起業家・仲谷崚の人生のミッションとは
Kotajima Risa - 2022年3月15日
「字」から自己肯定!筆跡診断士・渡邉宗一郎が挫折の末に見つけたものとは
Nagase Chika - 2022年4月16日
学習塾でも会社でも、人生を豊かに生きられるように。プロフェッショナルコーチ・石榑まり
Karen - 2022年5月17日
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text:
使いやすいシンプルな操作性
文書作成はMarkdownに対応しているため、見栄えの良いメモ作成が誰でも簡単に行えます。Markdownとは、HTMLの代わりにも用いられることのあるマークアップ言語のこと。初心者でも抵抗なく使うことができ、読みやすく書きやすいのが魅力です。
フォントが固定されているため、統一感のあるメモを作成可能。画像や表の挿入もファイルのドラッグ&ドロップで簡単に行えます。ファイル形式も問わないのでスムーズに作業を進められる点も見逃せません。
メモの同時編集が行える
DocBaseでは10人まで同時編集が可能です。メンバーの修正がリアルタイムで確認できるため、編集が衝突する心配もありません。
メンバーを指定し限られた人だけで編集を行うことができるほか、Googleドキュメントと異なり、「グループに公開する」ボタンを押すまでは閲覧者には内容が反映されないのもポイント。編集者は安心して加筆修正を行えます。
簡単にテンプレートが作成できる
デフォルトのメモに「template」タグを入れるだけで、テンプレートを作成することが可能です。テンプレートで使用できる変数もわかりやすく紹介しているので、直感的に作成できるでしょう。
簡単に数式をコピーできるため、チームごとにテンプレ内容をマイナーチェンジすることもできます。
万全のセキュリティ体制
DocBaseでは、さまざまな側面からセキュリティ対策が講じられています。シングルサインオンに対応しており、IDやパスワードの流出を防止。さらに2段階認証も導入しているので、万が一利用者のパスワードが流出してしまった場合でも、被害の拡大を防止することが可能です。
メモなどの操作履歴もすべて保存されるため、問題が生じた際に原因調査が行いやすいというメリットもあります。
重要な決定事項が流れない
READMEメモという機能を利用することで、重要な決定事項をTwitterの「固定されたツイート」のように留めておくことができます。READMEをうまく活用することで、報連相がスムーズに行えるため、チーム内での認識相違を無くすことができるでしょう。
また新メンバーが加入した際に、何度も教えなければならないことも漏れることなく伝達できるので、新人育成にも役に立つ機能と言えます。
DocBaseについて
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徹底調査で分かったDocBaseを使うべき人・会社
さまざまなメリットを持つDocBaseですが、どのような企業がどのように活用するのが効果的なのか。複数のパターンに分けて紹介していきます。
新規事業の開発に携わっている人
新規事業をを企画する立場の場合、事業が軌道に乗ったら別のチームに引き継ぐということが頻繁にあるでしょう。その際に重要なことは、属人化しないようにシステマチックにマニュアルを作成することです。
DocBaseなら自由な権限の設定ができるので、プロジェクトに関わっているメンバーだけが密な情報をまとめることができます。サーバーの構築手順や、日々の業務で出てきたアンチパターンなどもメモすることで、漏れの無い引き継ぎ書になるのではないでしょうか。
社内知恵袋を作成したい人
働き方改革を進めるにあたり、社内のナレッジを1ヵ所に落とし込みたいという方もいるでしょう。DocBaseは社内知恵袋として利用することにも適しています。
きっちりとした文書を残すというより、即座にナレッジを共有できるという仕様が魅力。シンプルなUIのため、誰でも気軽に投稿できるという点がポイントでしょう。
社内の知恵袋を設置することで、ベテランは説明されなくても理解しているような新入社員向けの質問も蓄積。育成の面でも非常に効果的と言えます。発信するまでの敷居が低いツールをお探しの方はぜひ導入を検討してみてください。
DocBaseの料金プラン
DocBaseを導入するにあたり気になる料金体系を紹介していきます。利用者数にあわせて詳細なプランから選択が可能です。無駄がなく利用できるサービスと言えるでしょう。代表的なプランを以下で紹介したいと思います。
・料金   …900円(税抜)
・料金   …9,000円(税抜)
・ストレージ…30GB
・料金   …3万9,500円(税抜)
・ユーザー数…200人
・ストレージ…200GB
※1,000人以上の場合でも利用可能です。
DocBaseについて
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DocBaseの導入実績・効果
DocBaseの導入によって実際にどのような効果が得られるのか、情報共有ツールの導入を検討する企業担当者にとっては大切なポイントと言えるのではないでしょうか。
以下では導入実績とともに、どのような課題を解決できたのか、会社の規模感についても紹介していきたいと思います。
A社は、農産物または加工品などの宅配事業を展開している会社です。現在1,000人以上もの社員がDocBaseを利用しています。
導入するきっかけは、会社の統合などを経ることで従業員が増加、情報共有できるツールの必要性を感じたこと。情報共有だけではなく、事業の成功例などもまとめられていなかったことも理由の1つです。
具体的な活用事例は、議事録、社内ルールの共有、コミュニケーションの3つ。誰がどのドキュメントを見るべきかが一目でわかるようになっており、連絡事項の漏れ防止に大いに役立っているとのことです。コミュニケーション機能としては、自己紹介のメモもDocBase1つに管理できる点が魅力でしょう。
新規プロジェクトを行う前に、新メンバーのプロフィールを目を通しておくと円滑に共同作業ができるといった声も。会議で利用する資料を印刷する手間がカットでき社内のペーパーレス化にも繋がったそうです。過去の資料もアーカイブとして残るので、見返す作業も楽になりました。
社内親睦会の周知もDocBaseで行ったことで参加者が増え、業務内外ともに手放せないツールとなっているようです。
B社は、世界中のイラストレーター、3DCGクリエーターをつなぐクラウドソーシングプラットフォーム事業を展開する会社です。
240人以上のメンバーでDocBaseを利用しており、導入後は議事録、日報、ナレッジ共有で活用。これまではチーム内だけで報告していた内容を、権限を全員対象に変えることでオープンな環境にしていきました。そうすることで、在宅で勤務している社員にも社内の動きを伝えやすくなり、気軽に投稿できるUIのため、わずか導入1ヵ月で400弱の投稿があったとのことです。
さらに、インシデント報告や問い合わせ対応や日常点検シート、日報などをDocBase上で運用することで、PDCAが回る仕組みを構築させました。今ではDocBaseがないと業務が回らないほどだそうです。
まずはDocBaseの見積もりを
ここまでで、DocBaseのメリットや有効な活用方法、実際の導入事例などを紹介してきましたが、細かな機能や推奨環境・システムなどを確認するためには、見積もりを入手するのが良いでしょう。セミナー申し込みも可能なため、導入前にしっかりと内容を確認したい方は利用してみてはいかがでしょうか。
DocBaseについて
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この記事では、DocBaseの特徴および活用方法などをご紹介してきました。
DocBaseを導入することで、社員はもちろん、会社、ひいては顧客の利便性も格段に向上させることができます。企業の体質改善は時間と手間がかかるので、まずお手頃価格なナレッジマネジメントツールの導入から始めてみてはいかがでしょうか。
自社にぴったりな情報共有ツールをお探しの方は、ぜひDocBaseの見積もりをしてみてください。
関連記事:おすすめのナレッジマネジメントツールを比較した記事はこちら!
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医療(病院)・福祉業界
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レビューに関しましては弊社が独自に取得した内容を掲載しております。
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著者 | アイミツSaaS編集部
運営に関するお問い合わせ、取材依頼などはお問い合わせページからお願い致します。
DocBase以外のナレッジマネジメントシステム
DocBase以外のナレッジマネジメントシステムについてご紹介します。
Accela BizAntenna
exaBase FAQ
出典:株式会社エクサウィザーズ https://exawizards.com/exabase/faq/
DocBaseが掲載されている関連記事
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社内Wikiでおすすめのビジネスチャットツール6選【2022最新版】
総務省が推進する「働き方改革」の実現。企業における業務改善や、属人化からの脱却が注目を浴びています。ただ、社内情報の共有化が課題となっている企業が多いのが現実のようです。その課題を解決するツールとして、社内Wikiが注目されています。 この記事では社内Wikiとは、どのようなものなのか、メリットや注意点、活用事例などを紹介。さらにおすすめの社内Wikiツールについても、比較・紹介していきます。社内Wikiツールの導入を検討している方は、ぜひ各ツールを比較して参考にしてください。 発注業者比較サービスアイミツSaaSが、おすすめのビジネスチャットツールを厳選!
2021年09月10日
ナレッジマネジメントツール15選を厳選比較【2022年最新版】
ビジネスにおける「ナレッジ」は企業活動をする中で蓄積された知識のことを指します。会社の大事な資産です。属人化され共有しないまま担当社員に退職されてしまうと、会社にとって大きな損失を招きかねません。 そのナレッジを社内で蓄積・共有・管理するために、ナレッジマネジメントツールが存在します。国内だけで探してもその数は膨大。 用途や会社の規模によって最適なものは異なるでしょう。 本記事では、これまでにナレッジを蓄積するためのツールを導入したが上手に活用できなかった方、初めてツールを導入しようとしている方向けに、おすすめのナレッジ共有のためのツールを紹介していきます。 発注業者比較サービスのアイミツSaaSが、おすすめのナレッジマネジメントを厳選!
2021年09月27日
FAQシステム対応のナレッジマネジメントツールを比較!おすすめ6選を紹介
近年では人材の流動化や労働人口の現象が進んでいることから、社内教育の効率化や各従業員のパフォーマンス向上を目的とした取り組みが注目を集めており、その一環として社内ルールや業務プロセスなどを集積したナレッジマネジメントツールを導入する企業が増加傾向にあるといわれています。 そこでこの記事では、発注業者比較サービス「アイミツSaaS」が、FAQシステムに適したナレッジマネジメントツールを徹底調査。 おすすめのツールや選び方のポイントなどを解説していきます。
2021年09月21日
クラウド型のおすすめナレッジマネジメントツール12選【2022最新版】
少子高齢化と共に労働人口が減少している昨今、生産性の向上や人材育成の効率化に注目している企業も少なくないでしょう。近年は人材の流動も激しくなっており、新入社員をいかに早く戦力化するかという点も重視すべき時代になっています。 そこで多くの関心を集めているのが、ベテラン社員の知見などを共有して全社のスキルアップを目指すナレッジマネジメント。 今回は、ナレッジマネジメントに使えるおすすめのツールや、選び方のポイントなどもあわせて解説します。 発注業者比較サービスアイミツSaaSが、ナレッジマネジメントツールを厳選!
2021年09月21日
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2021年09月21日
Accelaの評判と実態【2022年最新版】
「Accela」の評判と口コミを徹底調査しました。他サービスと比較したメリットや料金プラン、「Accela」の導入実績や効果も網羅。この記事だけで、「Accela」の全てが分かります。
2021年09月21日
「flouu(フロー)」の評判と実態【2022年最新版】
ナレッジマネジメントツール「flouu(フロー)」の評判と口コミを徹底調査しました。他サービスと比較したメリットや「flouu(フロー)」の使い方も網羅。この記事だけで、「flouu(フロー)」の全てが分かります。
2021年09月21日
ナレッジマネジメントツール15選を厳選比較【2022年最新版】
ビジネスにおける「ナレッジ」は企業活動をする中で蓄積された知識のことを指します。会社の大事な資産です。属人化され共有しないまま担当社員に退職されてしまうと、会社にとって大きな損失を招きかねません。 そのナレッジを社内で蓄積・共有・管理するために、ナレッジマネジメントツールが存在します。国内だけで探してもその数は膨大。 用途や会社の規模によって最適なものは異なるでしょう。 本記事では、これまでにナレッジを蓄積するためのツールを導入したが上手に活用できなかった方、初めてツールを導入しようとしている方向けに、おすすめのナレッジ共有のためのツールを紹介していきます。 発注業者比較サービスのアイミツSaaSが、おすすめのナレッジマネジメントを厳選!
2021年09月27日
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【報告】立命館アジア太平洋大学で講演を実施しました
投稿日時: 2017年12月25日 投稿者: 臼井清
大分県別府市にある、立命館大学アジア太平洋大学(APU)をご存知でしょうか?
学生の5割が外国籍の方で、授業の多くが英語で行われるなど、キャンパス内はまさに”グローバル”そのもの。
別府湾を一望する景観も素晴らしく、「視野」も日常から広がる感じです(^^)
こちらで、教鞭をとられている塚田教授とのご縁から、今回ゲスト登壇させていただきました。内容は「起業」についてです。
就職というと企業に、特に大企業に勤めるという選択肢が通例となっている状況で、「仕事に関するオーナーシップ」について、「起業」という視点から参加皆さんとディスカッションする機会となりました。
中国や韓国の学生も混じっての討論、本当にこちらも刺激になりました。
あ、ちなみに講演に先立ちキャンパスの案内もしてくれたのですが、こちらは、タイとインドネシアからの学生さん。生徒が自律組織として、大学内の色々な運営業務を担っているのも印象的でした。
APUさんとつながったご縁。来年も何かご一緒できるようにと、別府温泉につかりながら、妄想を膨らませておりました。


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初めまして、DENTAL LIFE SALON ブログを開設しました歯科医師のTakahisaと申します。 開設理由は、以下3点です。 ①情報提供を通して皆さんに選択肢を増やして欲しい! ②私個人が思う歯科グッズで良い物を紹介したい! ③歯科医師歴が浅いドクター、歯科衛生士さん、歯科助手さんに私の経験談を元に将来的な進路に少しでも役だってもらいたい! コロナウイルスにより考える時間が出来た私は、これまでの歯科医師人生を通して、情報を得る事、知識を増やす事、選択肢を増やす事がどれだけ大切な事か改めて考えさせられました。そして沢山の関わってきた方々に助けられ今の自分がある事を実感しました。 今度は微力ながら自分のこれまでの歯科医師としての経験を通して歯・歯科について、そして同業者特に自分の後輩にあたるドクター、診療する上で不可欠な歯科衛生士さん、歯科助手さんに少しでも私の経験・知識を提供します。 閲覧してくださる方、関わる方に少しでもプラスaになればと思います。 宜しくお願い致します!! またお仕事依頼も含め何か御座いましたらInstagramアカウント『dr.takahisa_official』のDMまでご連絡頂けたら幸いです。
予防 成人矯正(大人の矯正治療)
矯正治療中の歯磨きケアの仕方〜表側・裏側矯正編〜
今回は表側矯正・裏側矯正をしている方、もしくはこれから治療を始められる方に歯磨きする上でのポイントをご紹介していこうと思います😊
まずは表側矯正からです🦷
まず下記の写真のようなイメージでワイヤーの下に入り込むように歯ブラシを押しこみます🪥(この時に用いる歯ブラシはあまりヘッドが大き過ぎず、ブラシの柔らかさも硬過ぎない方がワイヤーの下にブラシが入りやすいです✨)
2.押し込んだまま小さく横に動かします😌
3.歯ブラシの位置を移動して『1. 2.』を繰り返します😊
4.『1.2.3.』を歯の上側からと下側(歯茎側)、両側から磨きます☺
5.さらに歯間ブラシを装置間(ブラケット間)に入れて上下に磨くと万全です✨
裏側矯正に関しては表側矯正と違い磨きづらく、装置(ブラケット)も一回り小さい為特に注意深く磨く必要があります💦
噛み合わせによっては装置(ブラケット)を歯茎寄りに付けないといけないケースもありますのでその場合、こまめに磨けていないと細菌が蓄積して歯茎が腫れて出血しやすくなってしまいます😰
歯茎が腫れてる状態ですと矯正治療時に通常より痛みが増しやすい傾向がありますのでこまめな歯磨きをお願い致します😌
では、ポイントをオススメしていきます🦷
上記の写真のように表側矯正と同様に歯ブラシを横にして磨く事が多いかと思うのですが、歯ブラシを縦にして装置(ブラケット)周りを小刻みに磨く事をオススメします✨
また、歯ブラシが大き過ぎるため小回りが効きづらく磨き残しが出る可能性がありますので、『タフトブラシ』を用いて磨く事をオススメします☺
※タフトブラシに関しては、クリニックでも、ドラッグストアでも販売しています😌✨
また、『デンタルミラー』もドラッグストアで販売してますので購入して頂けるようであればデンタルミラーも購入して慣れるまではミラーで確認しながらケアする事をオススメ致します😊
そして、磨く際に圧が強すぎると、何かの拍子に装置(ブラケット)が外れるリスクがありますので優しくマッサージするような圧で磨く事をオススメ致します☺
今回は、『矯正治療中の歯磨きケア』をテーマにご紹介してきました😊
何かわからない事、聞いてみたい事などありましたら、
Instagram『dr.takahisa_official』のDMよりご連絡頂ければと思います☺
-予防, 成人矯正(大人の矯正治療)
-タフトブラシ, デンタルミラー, ハーフリンガル, ブラケット, リンガル, ワイヤー, 予防, 噛み合わせ, 歯, 歯ブラシ, 歯並び, 歯磨き, 歯科, 歯科医師, 歯肉, 治療, 矯正, 矯正治療, 表側, 表側矯正, 裏側, 裏側矯正
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成人矯正(大人の矯正治療)
部分矯正をテーマにお話ししていこうと思います☺ そもそも部分矯正とはどういう治療なのか?(ーー;)  全体矯正と何が違うのか?(T_T) →ザックリ言うと『部分矯正』と言 ...
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今回は矯正治療時に用いる『顎間ゴム』についてご説明して行こうと思います☺ そもそも、、『顎間ゴムとは❓』と誰もが思うかと思いますが名前の通りの『(歯科用の) ...
商品レビュー:【シュミテクト コンプリートワンEX】
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8歳 主訴:かみ合わせが気になる
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DENTAL LIFE SALON開設しました!! に WordPress コメントの投稿者 より
Dr.Takahisa
初めまして、DENTAL LIFE SALON ブログを開設しました歯科医師のTakahisaと申します。 開設理由は、以下3点です。 ①情報提供を通して皆さんに選択肢を増やして欲しい! ②私個人が思う歯科グッズで良い物を紹介したい! ③歯科医師歴が浅いドクター、歯科衛生士さん、歯科助手さんに私の経験談を元に将来的な進路に少しでも役だってもらいたい! コロナウイルスにより考える時間が出来た私は、これまでの歯科医師人生を通して、情報を得る事、知識を増やす事、選択肢を増やす事がどれだけ大切な事か改めて考えさせられました。そして沢山の関わってきた方々に助けられ今の自分がある事を実感しました。 今度は微力ながら自分のこれまでの歯科医師としての経験を通して歯・歯科について、そして同業者特に自分の後輩にあたるドクター、診療する上で不可欠な歯科衛生士さん、歯科助手さんに少しでも私の経験・知識を提供します。 閲覧してくださる方、関わる方に少しでもプラスaになればと思います。 宜しくお願い致します!! またお仕事依頼も含め何か御座いましたらInstagramアカウント『dr.takahisa_official』のDMまでご連絡頂けたら幸いです。
self‐introduction
小児矯正(お子様の矯正治療)
成人矯正(大人の矯正治療)
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被せ物・詰め物の選び方
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『歯の特化Blog』&『市販で販売している歯科グッズ紹介』サイト🦷
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2021.04.26 素敵な写真に仕上がりました
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例えば、カフェ編英語フレーズを覚える時は、” Can I have a cup of coffee?”(コーヒーを下さい。)
” Hi! How are you doing?”(こんにちは!調子はどう?)
この英文の事をフレーズと言います。英語フレーズを場所別や感情別など、色々なシチュエーション別に丸暗記していきます。
まず初めは、「あいさつ」と「自分についての事」のフレーズを丸暗記します。
日本でもそうですが、世界中どこでもあいさつは基本です。
英語であいさつと自己紹介は出来る様にしましょう!
⇒海外旅行で使える英語フレーズ 一番重要なのに簡単なあいさつ英語フレーズ
⇒海外旅行で英語ができない!まずは自己紹介の言い方英語フレーズ
海外旅行先の空港で使える英語フレーズ
海外旅行先で、1番最初に必ず英語を話さなければいけない場所が、「空港」です!
近年では、頻繁に起こっているテロ事件が発生しているため、国際空港は国によってピリピリしたムードになっていたり、入国審査が厳しくなってきています。
ただでさえ緊張する環境で、話し慣れていない英語なんて。。。
という状況になっても大丈夫なのように、出来れば入国審査で使う英語フレーズや、空港内で使う英語は覚えておくと大変助かります。
覚えられなくても、メモに書いて持ち運んでおくと大変助かります!
” Next!”(次の方!)
” May I see your passport please?” (パスポートを見せて下さい。)
” Here you are.”(どうぞ。)①
” How long will  you be staying in Canada?” (どのくらい滞在しますか?)
” I will be staying in Canada for 7 days.”(7日間、カナダに滞在します。)
” Where are you planning to stay?”(どこに滞在しますか?)
” I am planning to stay in a Hotel.”(ホテルに滞在します。)
” What’s the purpose of your visit?”(旅行の目的は何ですか?)
” Sightseeing.”(観光です。)
” Do you have a return ticket?”(帰りの航空券はありますか?)
” Yes, I have.”(はい、持っています。)
” What’s your occupation?”(職業は何ですか?)
” I am a (student, businessman, salesperson, hair designer.etc…).”(学生です、会社員です、販売員です、美容師です。)
” First time to Canada?”(カナダに来たのははじめてですか?)
” It’s my first time.”(初めてです。)
” Do you have anything to declare?”(何か申告する物を持っていますか?)
” No, I don’t have.”(持っていません。)
英語では、1つの質問で何通りかの言い方がありますが、全く英語が出来ない話せないという方は、他の言い方は気にせず、まず自分が簡単だと思う覚えやすいフレーズを1つだけ覚えていきましょう!
私も初めは同じ意味なのに2通りや、3通りの言い方があるフレーズには困りましたが、
初めからいくつも覚えられなかったので、 覚えやすい1つに絞って覚えました。
その1つの言い方を何回も使っていると、あの時覚えなかった2つの文章が後から理解でき、覚えようとして覚えなくても習得できました。
入国審査、税関では厳しくチェックされるので、覚えたフレーズを自信を持ってハッキリと答えて下さい!!
オフィサーからの質問が早すぎて聞き取れなかった場合に、聞き返す言葉として使えるフレーズがこちら、
” Pardon me?”    “Excuse me?”     ” I’m sorry?”
3つ共同じ意味で「すいません。」と言う意味ですが、英語では会話の中で聞き取れなかった時に「え?何て言ったの?」というような意味で聞き返します。
このフレーズで聞き返すと、相手はもう1度言ってくれます。空港ではなくても、どのような場面でも使えるので、このフレーズは覚えておくと大変便利です!!
聞き返してもまだ聞き取れない場合は、
” Could you please speak slowly?”(もう少しゆっくり話していただけませんか?)
このフレーズを使って、ゆっくり話してもらいましょう!!
「チェックインカウンターで」
” I would like to check-in.”(チェックインをお願いします。)
” Where are you flying to today?”(本日はどちらまで行かれますか?)
” I’m going to Tokyo.”(東京に行きます。)
” May I see your passport?”(パスポートを拝見します。)
” Sure. Here you are.”(どうぞ。)②
” Would you like to have a window seat?”(窓側の席がよろしいですか?)
” Yes, please.”(はい、お願いします)
” No, Can I get an aisle seat?”(いいえ、通路側の席をお願いしたいのですが?)
” Do you have any check-in luggage?(チェックインするお荷物はありますか?)
” Yes, I have one.”(1つあります。)
” Can you put your luggage on the scale?”(お荷物をはかりの上に置いて下さい。)
” Sure.”(はい。)
” Can you put a fragile tag on my suitcase?”(こわれ物のタグをお願いします。)
” Do you have any firearms or any flammable or firearms items in your suitcase?”(可燃性の物や武器類はスーツケースに入っていせんか?)
” No, I don’t have.”(いいえ、持っていません。)
” Yes, I have.”(はい、持っています。)
” Here your boarding pass.”(こちらが搭乗券です。)
” Thank you.”(ありがとうございます。)
「空港の免税店でのお会計時」
” May I have your passport?”(パスポートを拝見します。)
” Do you have any connecting flight?”(乗り継ぎはありますか?)
” When you get your suitcase at the airport, could you put this liquid
inside your suitcase?”
(乗り継ぎする空港でスーツケースを受け取ったら、こちらの液体をスーツケースに入れて下さい。)
空港内にある免税店で何かを購入する際には、レジでパスポートと搭乗券の提示が必須です。
免税店では基本的に、国から国外に出る人しか購入出来なので、パスポートと搭乗券提示は、国外に出るかの確認の為です。
乗り継ぎがある場合、100ml以上の液体商品を購入すると乗り継ぎ先の空港でスーツケースの中に商品を入れる必要があります。
もし、スーツケースが目的地まで直行の場合は100ml以上の液体商品を購入は出来ますが、乗り継ぎ先で処分されるので、免税店はその確認をしてくれます。
この場合でも国によって、液体を乗り継ぎ用のプラスティックのバックに入れて持ち込み出来る場合もあります。お店の方の支持に従って下さい!
” What can I get for you?”(ご注文は?)
” Can I have a cup of coffee?”(コーヒーを下さい)
” Anything else?(他にご注文は、ありませんか?)
” That’s all.”(それだけです。)
” What is your name?”(お名前は?)
” My name is Ken.”(ケンです。)
” It will be $5.”(5ドルです。)
” Here you are.”(どうぞ。)③
” Your order will be ready at the other counter. Thank you!”(コーヒーはあちらのカウンターからお渡しします。ありがとうございました!)
” Thank you!”(ありがとう!)
ここで、気づいて欲しいのですが、「Here you are.」のフレーズがすでに3回(①②③)も出てきています!
このフレーズは相手に何か物を渡すときに「どうぞ」 などの意味で色んな場面で使えます。
この記事をここまで読んで下さった方は、もうすでにこのフレーズを覚えようともせずに覚えてしまっていると思います!
このように覚えているうちに何回も同じものが出てくるので、気が付けばフレーズを自然に覚えています!
楽しくなってきますよね!毎日読むだけでも良いと思います!!
実際に口出すと、もっと速く覚える事が出来ます!!
空港でよく見かける単語
Airport(空港)
Arrivals(到着便)
Depertures(発着便)
Passenger terminal(旅客ターミナル)
Boarding gate(搭乗口)
Boarding pass(搭乗券)
Boarding time(搭乗時間)
Check-in counter(チェックインカウンター)
Domestic terminal(国内線)
International terminal(国外線)
Information(インフォメーション)
Currency exchange(外貨両替)
Immigration(入国審査)
Customs(税関)
空港での英語が分かったら次に必要になるのが、飛行機内で使える英語フレーズです。参考にしてみて下さい!
⇒飛行機の中で使える旅行英語フレーズ集
以上が、英語が出来ない、話せない方でも最低限空港で使えるフレーズを紹介しましたが、全部覚える必要はいりません!少しずつ覚えて、またフレーズ集を見ながら実際に口に出して話してみて下さい! 通じた時には、海外旅行がもっと楽しくなります! ぜひ、お試し下さい!
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大学や社会人になると、年齢を大きく飛び越えて、登山家や芸能関係、起業家などの多くの人々とも交流を持つようになりました。今では、それらの人々と交流する時間を何よりも大切にし、有意義な毎日を送っているようです。
事実として、これまでエジソン、アインシュタインのような世界の発明家が世界を大きく変えてきました。
また、ノーベル賞を受賞した山中伸弥教授の研究が病気や人間の命を大きく変えてくれるかもしれません。
自分の子どもも含めて、自分達の子どもの中から次の世紀の世の中を大きく変えて、世のため人のために貢献してくれる人材が出てくれるのを、期待したいのが親心というものなのです。
子ども達が少しでもそれらの偉人に近づけるように、父親も一緒になって一生懸命サポートして行かなければなりません。
その為には、今後の人類の変化に最も大きな影響力を及ぼすであろう「イノベーション」が出来る子どもたちに育てることが、最も重要なポイントになるのだと考えます。
イノベーションとは、「バラバラに存在するものを組み立て直し、全く新しい形や仕組みに創り変える能力」「社会的に大きな変化をもたらす、自発的な人・組織・社会の幅広い変革」であることをよく理解して、それに即した子育てを是非とも実践して欲しいと思います。
そして、ただ単に新しいものではなく、「世のため人の為になるものを創り出す能力」が必要なのだと考えることも、重要なのです。
普段の子ども達に「創造力」を付けさせるためには、ボランティア活動に参加させること、学級委員長やキャプテンのような責任あるポジションを経験させること等も有効なのです。
イノベーションや創造力は、自分のためというよりも、人のため、利他的な精神であり、21世紀の社会に欠かせない能力なのです。今や、どこの会社や組織でも、「創造力」のある人材を獲得したいと切に願っているのではないのでしょうか。
ところが、「創造力」のある人材の定義がとても難しく、本当に「創造力」のある人材を確保する方法が未だ開発されていないように私は感じてしまいます。
そこで私は、「パフォーマンス能力検定試験」を有効的手段として提案しているのです。
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【2021年版】薄毛治療におすすめのAGAクリニック
ミノキシジルをより浸透させたいならタオルドライ後の湿った状態の頭皮へ塗るのが良い!
ちなみにシャンプー後ミノキシジルを頭皮にしっかりと浸透させるためには『頭皮が完全に乾いた状態』と『頭皮が少し湿った状態』のどちらかが良いと思いますか?
おそらく乾いた頭皮の方がミノキシジルが浸透しやすいと思われている方が多いはずです。ですが実際は『頭皮が少し湿った状態』の方がミノキシジルは浸透しやすいのです。
これは東京女子薬科大学名誉教授や東京薬科大学で、客員教授を務める川島眞先生が発表してる内容なので間違いありません。
本件のエビデンス(根拠)としては、ラットを用いた実験で乾いた皮膚よりも湿った皮膚の方がミノキシジルの量がより多く浸透したというデータがあります(下記グラフ)。
さらにラットだけでなく人間の皮膚に近い豚の皮膚でも同様に、乾燥した皮膚と比べて湿った皮膚の方がよりミノキシジルが浸透しました(下記グラフ)。
ですのでミノキシジルはドライヤーでしっかりと乾かした後ではなく、頭皮が少し湿った状態で使用するようにしてください。これは浸透力を高める大きなポイントです
ミノキシジルを塗った後は必ずマッサージを使用
もう一つミノキシジルを浸透させる大きなポイントが「塗布後に頭皮マッサージをする」ことです。
専門的なお話しになるのですが、日本医科大学の研究で『ミノキシジル』と『振動圧刺激(頭皮マッサージ)』の両方を行った方が、K+チャネルが活性化してVEGF(血管内皮増殖因子)が産生され、発毛を促す指令が出しやすくなることがわかりました。
わかりやすくお伝えすると、ミノキシジルと頭皮マッサージを組み合わせた方が毛乳頭細胞が活性され、発毛につながるということです(詳細は次の記事を参照)。
【参考】頭皮マッサージには発毛効果がある!
ですのでミノキシジルを塗布した後は頭をモミモミと優しくマッサージしてあげてください。
ミノキシジルが頭皮に浸透するまでの目安は1時間程度です。ただし、ミノキシジルを付けたあとはできるだけ長い時間洗い流さない方が良いため、シャンプーをした後で使用するようにしましょう。
またよりミノキシジルを浸透させるために、塗布はタオルドライ後の頭皮が少し湿った状態にし、塗布した後はしっかりと頭皮マッサージしてください。そうすることで毛乳頭細胞がより活性しやすくなり、発毛しやすい状態になります。
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【2021年】薄毛治療におすすめのクリニック
AGAスキンクリニック
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薄毛に治療におすすめのクリニックをランキング形式で紹介しています。
AGA治療での病院選びの3つのポイントも詳しく解説。
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洗い流すトリートメントで髪の保湿力を高めてあげることで、そういった悩みの予防効果が期待できます。
洗い流さないトリートメントのガード効果
ガード効果とは、ドライヤーの熱・紫外線・ホコリ・ニオイといった外的ダメージから髪を守ってくれる作用のことを表します。
何のケアもしない状態では、上記の外的ダメージは髪のごわつきやパサつきの原因になってしまいます。
洗い流さないトリートメントなら、1日中髪の毛をコーティングし続けてくれるので、日常生活でかかってくるそれらのダメージから効果的に髪の毛を守ることが可能になるんですね。
洗い流さないトリートメントの使い方 タイミングは朝?寝る前?
上記の3つの効果が期待できる洗い流さないトリートメントですが、どのような使い方が効果的なのでしょうか?
洗い流さないトリートメントをつける場所は?
まずは、トリートメントをつける場所についてです。
洗い流す・流さないに関わらず、トリートメントをつける場所は毛先から髪の真ん中あたりを中心に全体になじませるようにしましょう。
毛先から髪の真ん中を意識する理由は2つあります。
1つ目は、毛先に行けば行くほど髪の毛として時間がたっている状態になっているため、受けているダメージも当然大きくなっているからです。
ダメージの大きい場所を重点的にケアしてあげましょう。
2つ目は、根元までつけてしまうとトリートメントが頭皮にまでついてしまう恐れがあるためです。トリートメントの頭皮への影響については、後ほど説明いたします。
洗い流さないトリートメントをつけるタイミングは?
次に、洗い流さないトリートメントをつけるタイミングについて説明します。
基本的には、以下の二つが洗い流さないトリートメントをつけるタイミングです。
夜寝る前(濡れた状態)
朝のスタイリング時(乾いた状態)
まず外せないのは、夜寝る前、お風呂に入った後のタイミングです。
このタイミングで洗い流さないトリートメントをつけることが出来れば、一晩寝ている間に有効成分が髪の内部までじっくりと浸透してくれます。
タオルドライをした濡れた状態の髪の毛に、洗い流さないトリートメントをつけていきましょう。その後、ドライヤーでブローをします。
二つ目のタイミングは、朝のスタイリング時です。
洗い流さないトリートメントをつけると、髪がとてもまとまりやすくなりますので、スタイリング代わりにもなってくれます^^
朝の乾いた髪につけ、ドライヤーでブローをします。朝ですので、つけすぎてベタつかないように注意して下さい。
ダメージが酷い場合は、1度に使用する量を増やすのではなく、朝晩1日2回使用という形で頻度を増やす様にして下さい。
ですので、洗い流さないトリートメントを選ぶ際は、 濡れた髪・乾いた髪のどちらにも使用できるもの を選びましょう。
洗い流さないトリートメントの頭皮への影響は?抜け毛や薄毛の原因になる?
先ほど、根元まで洗い流さないトリートメントをつけいない理由として、頭皮にトリートメントがついてしまうのを防ぐため、ということをお話しました。
トリートメントを頭皮につけてしまうと、もともと頭皮にある皮脂とトリートメントの油分が混ざり合って毛穴をふさぎ、頭皮ニキビやかゆみの原因となってしまいます。
さらには、そういった頭皮環境の悪化は抜け毛・薄毛の原因にもなりかねません。
洗い流さないトリートメントの場合は、頭皮についた場合は一晩中、あるいは一日中洗い流すことは無いわけですから、少しデリケートになってしまいますよね^^;
洗い流さないトリートメントの選び方
ここまで、洗い流さないトリートメントの効果や使い方、つけるタイミングについて確認してきました。
それを踏まえて、「どんな基準で洗い流さないトリートメントを選べばいいのか?」についても触れていきたいと思います。
頭皮に優しい成分で構成されている
「ダメージ補修」「保湿」「外的ダメージから髪を守る」といった効果に関しては、基本的にどんな洗い流さないトリートメントを選んでもそこまで大きな違いはないと思います。
差別化するべきポイントは、使い勝手と頭皮へ影響の2点です。
まず使い勝手という点においては、朝と夜寝る前の両方使える使用になっていること。つまり、濡れた髪にも乾いた髪にも効果を発揮する仕様になっているものを選びましょう。
せっかく洗い流さないトリートメントを使うなら、どちらのタイミングでも髪への恩恵を受けたいですよね。かといって、朝用と夜用の2種類を用意するのは大変です。
頭皮に優しい成分で構成されている
使い方の部分でも触れましたが、基本的には髪の根元にはトリートメントをつけず、髪先を中心に使用するのが理想です。
特に薄毛や頭皮環境が気になる方は、このあたり注意しながら使用をされると思います。でも、やはり完全に頭皮につかないように使用するのは難しいです。
そういった場合は、最初から多少頭皮につくことを想定して、頭皮に優しい成分で作られたものを選ぶようにしましょう。
おすすめの洗い流さないトリートメントを比較
ここまでの条件を考慮して、ネット上で評判の洗い流さないトリートメントをいくつか比較してみたいと思います。
No1!13万本の実績!ドライヤー熱でダメージ補修が可能なリシリッチ利尻ヘアクリーム
リシリッチ利尻ヘアクリームの特徴 ドライヤーの熱から髪を守るのはもちろん、ドライヤー熱を髪のダメージ補修に利用できる
50種類の美容成分を配合
無添加・ノンシリコンで頭皮に優しい
半額以下の値段で初回お試しが可能(定期縛り無し)
定価:3,000円(税抜)
初回お試し1本:1,350円(税抜)
初回お試し2本:2,593円(税抜)
リシリッチは、販売本数が13万本を突破しているメジャーな商品なのですが、それにはやはり理由があって、
濡れた髪にも乾いた髪にも使用できる
無添加にこだわり、頭皮に優しい成分で構成されている
という、上で挙げた二つの要件を満たしているんです。
さらに、通常はダメージにつながるドライヤーの熱も、逆にダメージ補修に利用してしまうという商品ですので、使い勝手がとても良いです。
初回購入の場合は定価の半額以下で購入が可能で、1か月分が1本1,350円のうえ、全額返金保証つき。
2本セットだとさらに安くなるので、1回限りの初回割引を最大に生かすなら2本セットがお得です。
公式⇒リシリッチ利尻ヘアクリーム公式HP
No2!香りにこだわり、抜け毛ケアも可能なSUNヘアプロテクトオイル
SUNヘアプロテクトオイルの特徴 ヘアアーチスト石上三四郎監修
オイルタイプの洗い流さないトリートメント
6つの有効成分と14種類の天然保湿因子を配合
定価:2,800円(税抜)
定期コース初回:1,800円(税抜)
定期コース2回目~:2,480円(税抜)
SUNヘアプロテクトオイルは、1本120mlと大容量。
定期コースの回数縛りが4回と多めな点がマイナスポイントですが、
ドライヤーの熱から髪を守るヒートプロテクト処方
といった基本はしっかりと抑えつつ、6種類の有効成分と14種類の天然保湿因子配合で、抜け毛ケアも可能な点は魅力です。
また、かなり香りにこだわったヘアオイルなので、香りで気分を上げたい方にはぴったりな洗い流さないトリートメントでもありますね。
敬遠されがちなシリコンをあえて配合し、そのコーティング作用を生かした仕様になっています。
公式⇒SUNヘアプロテクトオイル公式HP
No3!2種類の香りが選べるリペアミューズパーフェクトヘアオイル
リペアミューズの特徴 瀬賀しおりプロデュース
オイルタイプの洗い流さないトリートメント
12種類の植物オイルと12種類の植物エキスを配合
定価:2,500円(税抜)
定期:2,300円(税抜)
リペアミューズも、オイルタイプでシリコン配合と、SUNヘアプロテクトオイルに近いコンセプトになっています。
また、香りにこだわっている点も共通で、こちらはアンナとエラという2種類の香りを用意。シチュエーションや気分に合わせて使い分けられるようになっています。
基本的には、濡れた髪に使用するタイプの洗い流さないトリートメントなので、お風呂上りのドライヤーの前に使ってあげましょう。
公式⇒リペアミューズル公式HP
使い勝手とダメージ補修効果を考えたらリシリッチが一歩リードか
ネットで評判の高い3つの洗い流さないトリートメントを紹介してきましたが、
夜も朝も両方使えるという使い勝手
ドライヤー熱利用のヒートリペア機能によるダメージ補修効果
の2点を考えると、リシリッチが一歩抜けているかなという印象です。実績面も安心できますしね。
一般的に、クリームタイプの方がオイルタイプよりも補修効果が高いと言われているので、香りよりも髪のダメージを優先したいなら、リシリッチのようなクリームタイプから試してみるとよいと思います。
定期コースの縛りなく初回お試しが利用できるという点も大きいですよね。
かなりの割引率なので、普段はオイル派という方も試しやすいかと思います。
公式⇒リシリッチ利尻ヘアクリーム公式HP
洗い流さないトリートメントは、頭皮に優しい成分のものを正しく使えば、ハリやコシがアップするので髪やせやボリュームダウンといった薄毛に関連する悩みにも効果が期待できます。
ただ、薄毛の悩みを根本から改善したいなら、女性の薄毛ならではの原因にアプローチしてくれるサプリメントや育毛剤を使ってあげた方が効果は実感しやすいです。
特に更年期で女性ホルモンの分泌量が減っていしまっている方や、更年期でなくてもストレスや生活習慣が乱れていてホルモンバランスに自信がないという方は、ぜひ以下の記事にも目を通してみてください。
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もちろん、抜け毛や薄毛が気にならない方にとっても、パサつきやごわつきなどを抑え、より健康的な髪に近付けてくれます。
洗い流さないトリートメントは使った直後から効果を実感できるので、綺麗で健康的な髪のために上手に利用していきたいですね^^
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“第18回まんどころ来てみん祭” 地元有志や学生で作る大きな賑わい | 井本よしろう 周南市議会議員 オフィシャルサイト
5月3日は「まんどころき来てみん祭」!
今年も晴天のもと、多くの来場者で賑わいました。
このイベントはかつて「ゆめ風車通り」の拡幅に伴って地域を盛り上げようと始まったもので、今年は第18回目になります。補助金に頼らず地域のボランティアが集まってこれだけ賑わうイベントができているのはすごい事です。
オープニングでは地元・新南陽高等学校の吹奏楽部の演奏で花を添えてくれ、賑やかに始まりました。
夢風車通りにある複数の小さな公園や店舗の軒先を利用してお店が立ち並んでいますが、その多くは一般の市民や地域の団体などによるものです。
登録有形文化財でもある日下医院の前。
こういう機会に地域が散策できてその良さを再発見できます。
このイベントの運営には毎年、地元の新南陽高校と南陽工業からたくさんの生徒さん達が手伝いに来てくれています。
今年は暑い中、ちょるるもやってもらいました。
学生の皆んなは楽しみながら取り組んでくれましたが、本当によく頑張ってくれてとても助かりました。(僕の担当は高校生たちのお世話・指示など)
僕もこのイベントのお手伝いを始めてもう11年になります。
毎年驚くのは、関わっているボランティアの方達の熱意や自主性です。そこには「地域の為に」と言うのはもちろんですが、地元のフィールドで遊んで楽しもうというポジティブな精神が満ちているように思えます。
まちづくりを考える上で一つの大きなヒントがあるような気がします。私もこれからも地域の大事なイベントに関わり続けたいと思います。


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■グーお客様センター 電話番号
お電話でもお問合せを受け付けております。
050-3786-5100
受付時間 9:00~20:00
出典:グーネット中古車/グーワールド FAQ
メール・電話の双方で連絡が取れるというのは、利用者目線で大変ありがたいですね。
続いては本社代表電話の番号なども周知されているのか気になり、グーネットを手掛ける「プロトコーポレーション」の企業概要をチェック。
本社等に関しては所在地の情報のみ共有されているかに見えたのですが、よくよく案内を読み込んでみると、「所在地・拠点」の詳細はこちらのページにて確認できることが判明。
名古屋市に所在する本社並びに東京本社等の電話番号も、下記のとおり周知されています。
住所 〒460-0006 愛知県名古屋市中区葵1-23-14プロト葵ビル 4F
TEL (052)934-2000(代)
FAX (052)930-4400
住所 〒160-0023 東京都新宿区西新宿六丁目18番1号
住友不動産新宿セントラルパークタワー23階
TEL (03)3343-1100(代)
FAX (03)3343-3011
出典:所在地・拠点 (本社・東京本社)|グーネット
ただし、これらの連絡先が一般の問い合わせ窓口として機能しているのか否かはよく分かりません。
それゆえ、やはり問い合わせの一報は「ヘルプ」ページの案内に従い、「グーお客様センター」へ入れた方が良いのではないでしょうか。
いずれにしても、利用者の声を吸い上げるお客様センターがしっかり設置されており、メール・電話での問い合わせに対応。
さらに、本社や各エリアに所在する拠点の連絡先も公表されているという状況は、企業への信頼感を高めてくれますよね。
以上、問い合わせ時の参考にしてみてください^^
グーネットの特長や評判は…?
ともあれ、苦情・クレームを抱えるような事態に発展しなければ、それに越したことはありません。
そこで、グーネットの特長や口コミについても、リサーチしてみました。
冒頭でも軽く触れたとおり、クルマ情報メディア「グーネット」は、クルマ情報誌グーに掲載されている中古車に加え、新車、保険など、クルマに関する総合情報を網羅しています。
全国約40万台の中古車からクルマ探しできる点が、何よりの特長ではあるでしょうが、新車のカタログを見たり、保険の見積りを取ったりと、かゆいところに手が届くサービスも大きな魅力ですね。
実際の口コミをチェックしてみても、
「ショップでは、なかなかコレといった中古車に出会えなかったが、グーネットを活用したところ、すぐめぼしい情報に行き着くことができた。その後、サイトから問い合わせを入れて、スムーズに購入もできた」
「多くの情報をチェックすることができるし、検索機能も便利」
「以前はショップを何件もはしごして大変だったが、グーネットを使えば、サクッと条件に合った中古車に行き当たる。掲載画像は鮮明だし、言うことなし」
「とにかく情報量が多くて、驚かされる。いろいろな中古車を眺めているだけでもワクワクして、思わず購買意欲がわいてくる」
といった具合に、好意的な評価が非常に多く寄せられています。
一方で、「店によって評価基準にばらつきがあるような…」「売却済み車両の反映が遅い気がする」「情報に、少々分かりづらい点があった」などの指摘も寄せられていますが、グーネットをこき下ろすような声は見当たりませんし、多くの方がそのサービスに満足しているようですね^^
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カーチスの苦情クレーム電話番号!本社への問い合わせは可?
ケーユー苦情クレーム電話番号を調査!本社への問い合わせは可?
ネクステージの苦情クレーム電話番号!問い合わせメールも可?
カーセブンの苦情クレーム電話番号!本社への問い合わせは可?
アップル(中古車)の苦情クレーム電話番号!本社への問い合わせは可?
ラビット(中古車)の苦情クレーム電話番号!本社への問い合わせは可?
ガリバーの苦情クレーム電話番号!本社への問い合わせは可?
カーセンサーの苦情クレーム電話番号!問い合わせメールも可?
ラビット(中古車)の苦情クレーム電話番号!本社への問い合わせは可?
カーセンサーの苦情クレーム電話番号!問い合わせメールも可?
「苦情クレーム電話番号センター」の管理人リホです。35歳のOLです。
当ブログでは、日常生活でよく利用する飲食店、サービス、公共施設に対する苦情やクレーム受付電話番号、メール窓口を紹介したブログです。
気になる記事がありましたら是非参考にしてみて下さい。
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— ゲーマーの両儀式 (@Shiki_gamers) March 24, 2022
— 常に3。ちゃんR (@sennrankagra110) March 23, 2022
— モンスト&でんじろう (@kore_sho_maru) March 24, 2022
無惨スルーしてサブの無量大数マラソンやってたけど、やっぱりスピクリの実付けてたら出る確率やばい気がする。
— 天宮@モンスト (@MTseizan) March 25, 2022
スピクリの実は特Lだと9ターン増加!
ボスのスピードクリア条件が緩和される「スピクリの実」は、特級Lだと9ターン増加の効果があります。(特級M→8ターン、特級→7ターン)
「スピクリの実」は重複効果は無いので、編成パーティー内の1個だけが有効となるので注意!
「スピクリの実特級L」使用時は15ターンになる。
裏二十一ノ獄ではスピードクリアが6ターンなので、「スピクリの実特L」を使えばスピードクリアが2.5倍の15ターンまで増加する為、かなり安定したスピードクリアが可能となります。
「スピクリの実特L」使用から5周目でEX出現!
「不自然に短いスピクリ6ターンはやっぱり何かあるのでは?」と考えた筆者もスピクリ説の検証をする事を決意し、ニャルラトホテプに「スピクリの実特L」を付けた編成に変更して周回を開始。
ほぼノーミスで進めないと達成できなかったスピードクリアが、「スピクリの実特L」によって2.5倍の15ターンまで延長された事もあり、余裕でスピードクリアができるようになりました。
そしてプレイ開始からわずか5周目で、念願のEXが出現!
これはやっぱり効果が有るのではと思いつつ、テンションMAXで『無量大数』ゲットに向けて意気揚々とプレイを開始!
「超アンチ重力バリア」で動きやすく、「超マインスイーパー」によって地雷所持で攻撃しなければならないタマネギヘッド処理も簡単にできる『カーム』がココでは圧倒的な強さを誇るのが印象的。
道中で多少のピンチが有ったものの、なんとか無事にラスゲまで到達!
温存しておきたかったカームのSSは使い切ってしまっているものの、ここまで来て負けるわけにはいかないという強い心を持って挑んだラスゲ。
以前の阿頼耶初挑戦時、ラスゲで無念の敗退を喫した辛い過去が頭をよぎる中、冷静に一手ずつ弾いていき、なんやかんやで雑魚処理も無事完了!
あとはボスを削るだけとなって・・・
ドックン・・・ドックン・・・・ドックン・・・・・
今回もきっちり負けました・・・。
裏二十一ノ獄「無量大数」出現率・確率まとめ
阿頼耶の「HPマックス説」同様、無量大数の「スピクリ説」に関しても、公式な情報では無いのでオカルトの域は出ませんが、筆者の所感としては「裏二十一ノ獄」の不自然に短いスピクリターン数は「無量大数が欲しければスピクリの実を付けてね」という運営からのサインのように感じてしまいました。
これらを踏まえた現状の裏二十一ノ獄EXの予想出現率・確率を下記致します。
※裏二十一ノ獄EX予想出現率(あくまでもリサーチを基にした予想です。)
●非スピクリ時→0.5%(200回に1回)
●スピクリ時→5%(20回に1回)
信じるか、信じないかは、あなた次第です!
※無量大数EXの出現率・遭遇率については引き続きリサーチを進めていきますが、みなさんも体感値含めた情報ありましたら、お気軽に↓のコメント欄への書き込みお願いします^^
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タイ旅行もできるということで色々と旅について調べている人も多いのではと思います。特に海外旅行で手配する時に個人的に重要なポイントとして挙げられるのが「ホテル選び」。
タイのホテルは安い!綺麗!美味い!5つ星!贅沢!帰りたくない!と思わせることが多く、本当に素敵なところばかりです。そんなホテルを選ぶ時に使うのがAgodaやBooking.comと言った巨大予約代理店という人が大半ではないでしょうか。筆者自身も、ほぼほぼ使っているのですが、正直レビュー機能がイマイチ。多くのレビューがあることはいろいろな意見があるという意味でも良いが、ありすぎて路頭に迷うことがあります。(そんな経験、ありませんか?w)もちろん他人の考え方までは操作できるものではないからこそリアルで良いのだが、1つ星があることで極端に悪い例を見せられてしまいどこのホテルも選びにくくなってしまいがち。なので、個人的には信頼性のある媒体のレビュー記事を見てからホテルを取るようにしています。
そんなときに良く利用しているブログを今回シェアさせていただきます。
2.1 コンテンツが豊富で情報が網羅されている
2.2 タイ初心者の人にこそおすすめ
タイホテルのレビュー記事を探している人なら一度は見たことがあると思います。タイ一択とは、日本人旅行者向けタイ観光・ホテル情報ブログとTOPページにも掲げている通り観光+ホテルのコンテンツが豊富に並べられています。気になる最新のホテルや観光地に実際に出向かい主材をされているようで、細かく情報が書かれており、読みやすいです。また、PV数も他のブロガーと0が違うほどアクセスもあり(ツール比較済み)、SEOもかなり気合が入っているサイトです。
タイ一択のTOPページにあるカテゴリー
コンテンツが豊富で情報が網羅されている
タイのコンテンツはおおよそ350記事。ホテルのみならず、タイ初心者向けの情報として○○までの行き方や英語が通じない人でも問題なくコミュニケーションがとれるか等細かいところにまで気を遣って書いてあります。海外旅行は、慣れない土地・言語・文化に触れる機会なので不安になることも多いですが、それらの悩みを払拭してくれるくらい詳細に情報が盛り込まれていて且つ写真も見やすくブログを読んでいるだけでその場にいる気分になれるのは読者にとっても有益ですよね。
タイ初心者の人にこそおすすめ
タイに10年近く住んでいる筆者としては、全てが当たり前のようになってしまいタイに始めてくる人の気持ちがわからないことが増えて来ました。皆さんが住んでいる街のコンビニに外国人が来て「うわ!お菓子たくさんあるぅぅぅ!しかも安いいいい!!WOWWW!!」とリアクションされたとて、日々過ごしているとその価値がどんなものか分かりにくいですよね。その感覚です。そんなタイ初心者の人誰でも分かりやすくタイを案内しているというところがおすすめポイントです!
先日、Twitterでバズっていたバンコクの電車MAP。タイ一択さんだからこそ作れた地図かもしれない…ここまで作る熱量がとにかくすごい…笑
私はホテルにステイするのが好きですが、タイに遊びに来た方は観光地を巡ってこそ観光ですよね。そんな時に役立つ情報も記事の中に盛り込まれているのも高評価。ホテル周辺のレストランや観光地情報が記載されていたり、タイ旅行で行くところといえば大体定番化されているところもありますが、タイ一択は最新の観光スポットやあまり知られていないマニアックスポットも紹介しているので、タイに慣れてるつもりの筆者でも全然タイのことを知らないなと実感させてもらっています。笑
ざっくりとではありますが、おすすめのブログ「タイ一択」をご紹介させて頂きました。時代の流れとしては文字より動画に時代も変わっているように思えますが、やはり文字は強いです。(語彙力)
動画の作り手として思うのが、文字(ブログやTwitter等)は細かい情報量を多く載せれるのが良いと思います。動画は広く浅くという動画が多い中で、細かい情報をいれると少し敬遠されがちなコンテンツになるのですが、ブログは読者が「情報を取りに来ている」という条件の上で読むので細かい情報が無いと逆に「なんだこの浅はかな記事は…!」と思われてしまいがちです。繰り返しになりますが、その読者の需要に見合った情報をしっかりと提供されている「タイ一択」は、タイ旅行前にぜひ一度ご覧になってほしいなと思います。
タイ一択:https://runbkk.net/
▽タイ在住8年目 ▽Dayzero Bangkok Co.,LTD.の代表。広告制作・広告代理店事業をタイで細々と経営しています。 ▽みなさんのタイ旅行が楽しい記憶になるように在住者だからこそ知る情報をインスタやツイッター、YouTubeで発信してます。
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YouTubeチャンネル
▽タイ在住8年目 ▽Dayzero Bangkok Co.,LTD.の代表。広告制作・広告代理店事業をタイで細々と経営しています。 ▽みなさんのタイ旅行が楽しい記憶になるように在住者だからこそ知る情報をインスタやツイッター、YouTubeで発信してます。


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本当に素朴な疑問ですが、今の新聞のルーツにはもともと「声」や「音」という要素が含まれていて、それを「新しく聞く」から「新聞」と表現するようなことがあったのかもしれないという研究にひとつの方向性を与えるような仮説が生まれたのです。
実際、このことについて調べてみると、現代の私たちが知る新聞は明治期以降に発達した「小新聞」(こしんぶん)というものが元になっていて、このタイプの新聞が誕生した当時は識字率の問題もあり、全員が新聞の文字を読めるという状況ではありませんでした。
では、市井の人びとがどのように新聞の情報に触れていたのかというと、文字の読める人が新聞の内容を実際に声を出して読み、その人の周りに人びとが集まってその声を聞いて内容を理解するということが一般的だったのです。
また、みなさんもご存知の「読売新聞」という新聞社がありますが、この「読売」は街頭に立って新聞を販売する売り子がその日のニュースの内容を声に出して「呼び売り」をしており、そこから「読み売り新聞」という名称になったという経緯があります。
このように、最初は本当に単純な疑問でしかなかったことですが、それを手がかりとして実際に調べてみると、新聞にはもともと「声」や「音」という聴覚的なメディアの側面があったことが分かり、そうなると、見出しの「大きさ」はその「声」の大きさを視覚的にあらわしたものではないかという次の段階へのアイデアや仮説にもつながってくるわけなのです。
「情報カード」を研究に活用する
以上は私の経験談ですが、日頃からこのような気づきやアイデアを逃さないことがみずからの研究を進めていく上ではとても重要になってくるといえます。
ですので、私が研究活動をしているときには、普段からアイデアが浮かんだらそれをすぐにメモが取れる状態にして生活をしていました。
その際に使用していたのが「情報カード」というB6サイズの紙のメモで、これは梅棹忠夫がその著書『知的生産の技術』で紹介した「京大式カード」とも呼ばれているものです。
次の写真に映っているのが私が実際に使っている情報カードで、この紙にいろいろな研究上のアイデアを書き留めていきます。
(画像をクリックで別ウィンドウに拡大表示)
この情報カードは普通に文房具店などで販売されているのですが、これは私が自分で作成したものになります。
私の場合はメモの中に図などを描くことも多かったことから方眼紙の罫線が両面印刷されている情報カードが欲しかったのですが、一般に販売されているものを試したところ、罫線の色が濃かったり紙が硬すぎたりして使いにくかったので、自分でエクセルに方眼の罫線を作成して両面印刷をしてから裁断し、それをパンチで穴を開けてB6サイズのバインダに綴じて持ち運べるようにしています。
「情報カード」を綴じて持ち運ぶためのバインダ
(画像をクリックで別ウィンドウに拡大表示)
ここに自分が研究の中で思いついたアイデアや事柄をタイトルとして記入し、その下のスペースにその内容を書き込んでいきます。
ひとつのカードにつきひとつのアイデアを書いていく感じですが、カードに書いた内容を後で見返したときにさらにそこで気づいたことがあれば追記することもあります。
「情報カード」に思いついたアイデアを記入する
(画像をクリックで別ウィンドウに拡大表示)
また、研究をする上ではそれに関連する書籍や文献を読むことも必要となりますので、そのときの読書メモとしてもこの情報カードを使うことができます。
読書メモとしては書籍や文献を読んだときに思いついたアイデアを書き込んだり、引用として使えそうな部分を抜き出したり、読書の際のメモを書いたりするなど、これについては人それぞれの使い方があると思います。
さて、このカードは書いてそれで終わりなのではなく、書いた後に複数のカードを机の上に並べてみてアイデア同士に何かつながりがないか、そこから大きなテーマが浮かび上がってこないかなど、思考をさらに発展させていくために使います。
「情報カード」を並べて新しいアイデアを発掘する
(画像をクリックで別ウィンドウに拡大表示)
私が先に挙げた新聞と見出しに関する仮説・考察は、まさにこのカードに書きためてきたアイデアや気づきをメモした情報カードが元になっているわけです。
自分のアイデアや発見を「研究」につなげていく
本サイトで何度もお伝えしているように、「研究」は自分の疑問や問題意識からスタートするものです。
よく言われることですが、ある問題を解決しようとするときには、まず、その「問題」が何かを明確にしないとそれに対する解答を導き出すことはできません。
特に、研究の場合は自分の抱いた疑問や問題意識がその端緒となるため、その問題の姿と形をみずからの手で具体化していかないといつまでたっても先に進めないということになります。
その意味でも、今回取り上げた「アイデア」や「気づき」を自分の研究テーマに近づけていく努力が普段から求められるといえるでしょう。
最近では情報カード以外にもスマートフォンで使えるメモをするためのアプリなどもいろいろありますので、みなさんに取って使いやすいものを探して使って頂ければと思います。
ただ、手を実際に動かして紙に「書く」ことには思考をうながすはたらきもありますので、アナログながらも私はペンを使って書くということを行っています。


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text:
弊社の女子社員数人ほどでは1万本の検品・包装は難しくさすがに困っておりました。そこでメーカー側に相談したところ一流メーカーの対応も立派なものでした。担当者がすぐに駆けつけてくれて新しい包装への詰め替え作業を手伝ってくれました。そして、全数目視チェックしてお客様に再納入させていただきました。
かかった日数は3日間。このようなことは本来あってはいけないことですが、起こってしまったら、誠心誠意迅速対応する以外に方策はありません。このような出来事にはいろいろな気づきと学びが隠されていると思います。
最も大事なことは、「気が付いたら、すぐにホウレンソウする」ということ。
報告し、連絡して、相談し、お客様の立場になってスピーディーな対応をすること。その上で、以下のような点の見直しも図って行くということです。そして、流れるような仕事、淀みない、止まらない仕事の流れの中で進めて行くことができれば、好ましいと言えます。
・お客様対応・納品体制の在り方
・クレームやプレクレーム事項のホウレンソウ体制の在り方
・その対応策と対応行動
・具体的担当者、連絡先、指示内容等
ある意味では当社のトータルな力が試された出来事でもあったのです。
クレームや問題点が会社を育ててくれる、という視点で捉えて、前向きな対応で今後も前進していければ、と思っています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en nl en en ru ja en el en en ms fr fa fr ceb en de sv en en fi it en en da en es fr fr en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

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