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やってきました!「フリーランス Advent Calendar 2015」19日目は相変わらず育児とお仕事に奮闘している2児のフリーランスママ@aimin10が担当させていただきいます。Let’sGoGoGo〜!!!
フリーランス vs 小学校一年生の夏休み
お久しぶりすぎます()´д`()8ヶ月ぶりぶりの更新です()´д`()この間、息子は小学生に。娘はもうすぐ2歳です。息子は第一反抗期、娘はイヤイヤ期通過中。順調に成長しております()´д`()
げっそりしているのは訳があります。そう…やっと終わった息子の夏休みー!!!!!!!!!!
妊娠・出産・育児ときどきフリーランス(フリーランス Advent Calendar 2014 13日目)
「フリーランス Advent Calendar 2014」13日目。妊娠・出産・育児を経験しながらお仕事を楽しんできたフリーランス2年半の振り返り記事を書かせていただきます!GO〜!!☆彡
WordBench奈良でお話させていただきました!
11月15日(土曜日)に開催されたWordBench奈良 with ママWeb勉強会にて登壇させていただきました。
フリーランスママ★WordCamp Kansai 2104 にてセッションさせていただきました!
2014年6月7日に開催されたWordCamp Kansai 2014にてセッションさせていただきました。
興奮冷めやらぬうちに、楽しかった時間をブログに刻まなくては!
WordCamp Kansai 2014で登壇します!
2014年関西で開催されるWordCamp Kansai 2014にてセッションさせていただくことになりました〜!!光栄すぎて今からワクワク♪ドキドキ♪鼻血もんですww
娘と一緒に★『在宅ワークで家庭と仕事の両立!イマドキ女性のワークスタイル』セミナーで登壇してきました!
3/1(土)デジタルハリウッド大阪校にて『在宅ワークで家庭と仕事の両立!~イマドキ女性のワークスタイル~』のお話をさせていただきました!
5ヶ月になった娘はもはやママっ子。誰にも預けることができない為、娘も一緒に参加!8キロもあるBIGなベビーと一緒に登壇してきましたw
最近なにかとバタバタだったので今更ですが…セミナーのレポです!
フリーランスWebデザイナー(在宅ワーク)産後復帰とその働き方
昨年10月に女の子を出産しました! 二児のママになった、アイミン(@aimin10)です!
感動の出産を無事に終え、育児にも余裕が出てきたので久々のブログ更新。
お仕事も復帰しました。 現在、二人の育児と家事に奮闘しながらお仕事楽しんでます。
そんな、私の産後復帰と働き方についてまとめてみようと思います!!
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フリーランス5年目。今年1年のお仕事振り返り
フリーランス4年目。今年1年のお仕事をまとめてみました!
在宅ワーク情報サイト「おうちではたらこ」作ってみた!
在宅ワークなWeb勉強会はじめますよー!
子持ち引きこもりフリーランス「在宅ワークの楽しみ方」
htmlとcssのお勉強 (7)
WEBサービス (18)
カラーミーショップ (4)
覚書-よくあるミス- (1)
ドロップシッピング (4)
WordPress (40)
WordPressを設置して行う事 (2)
よく使うコード (6)
カスタマイズ (12)
覚書-よくあるミス- (1)
デザインのお仕事 (15)
coda coda2 HTML5 logo RSS SEO webサービス WordBench WordBench大阪 WordCamp WordPress WordPressで躓いたメモ WordPress制作実績 お仕事 もしもドロップシッピング よくあるミス わたしごと イベント カスタマイズ カテゴリー カテゴリーコード カラーミーショップ コード セミナー フリーランス プラグイン ロゴ ロゴデザイン 制作実績 画像 育児とお仕事
大阪でフリーランスとして活動するwebデザイナー日記
Aimi Sataon
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「新規客を優先するか」
「既存の顧客を大事にするか」
どちらも大事な事は分かっている、でも、どうしていいか分からない、この究極の選択に悩むことも多くなり、悶々とした気持ちで業務に当たっていました。
そんな中、株式会社アーバンサービスの金子秀久社長からのご紹介で、古川益一先生と運命的な出会いを果たします。
IT業界特有の知識ありきの世界にいた人間として、古川先生から教えて頂くのは「真理の考え方」
当初、あまりにもシンプルな考え方に戸惑い、自分の凝り固まった概念を捨てきれずにいました。
ところが、古川先生が開催する勉強会に参加を続け、2つの言葉に出会います。
『売り上げを上げずに、利益率を上げる』
『お客様は社長の品性により、自然と集まってくるもの』
これで私の中で革命的なパラダイムシフトが起こりました。
これまでの私は「売り上げを上げるために、いかに営業技術を高めるか」に執着していました。本来のお客様に寄り添う、という企業理念に基づいていない考え方、行動をしていたと言わざるを得ません。
しかし、前述させて頂いた2つの考え方により、私のお客様に対する取り組み方が大きく変化しました。
ここ数年間、新規営業は全く行っておらず、その余った時間を既存のお客様にすべて投下。そして、新しいお客様は”すべて既存のお客様”からの紹介という、これまでにない理想的なサイクルへと変化しました。
もしかすると私が陥っていた悩みは他の経営者の方からすれば「小さい事案」かもしれません。しかし、これまでの考え方で突き進んでいたら、誤った道へ向かってしまい、大変な状況になっていた事でしょう。
恐らく このコロナの影響も相まって、経営者は法人としても個人としても多くの悩みや課題が尽きないと思います。しかしながら、私のようにちょっとしたキッカケで取り巻く環境は大きく変わる、という事を声を大にして伝えたい!!
もし、経営に関して悩まれている方は、まずは「古川先生に会ってみて」をお伝えすると共に、少しでも多くの方に学んだことを伝えていきたいと思っています。


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前回以下のような 距離から音量を取得する機能を実装しました。こちらをせっかくなら いい感じの見た目にしようと思い、Audio Visualiser の作成を行いました
今回のAudio Visualiserは 16等分割した円の画像を使って向きと大きさを表現しています。
まずはこちらのUIを作る作業からやっていきます
(完成したUIのパーツUI : 白で塗りつぶししているため、Web上だと見えないため画像をダウンロードして使用してください)
画像作成アプリは、なんでもいいですが 今回は firealpaca を使っていきます。
放射線上の下書きと円形の下書きを書いて、1/16の円を作っていきます。
次に Unity上で、以下の感じで Image の Fill Amountを変更してUIに変化を持たせたいため、画像を横向きに変更します (画像作成時に横向きにしておくとこの作業がスキップできます)
画像の回転は Windows標準機能のフォトアプリの編集機能が優秀だったため、こちらを使っていきます。 回転する角度は 11.25度(360 / 32) ですが、小数点以下は指定できないみたいなので11度回転させてあげます
できた画像を Unity上にimportして、Texture Typeを Spriteにしておきます。 そのあとに 円の中心に回転したいため Sprite Editorを使って Pivotを円の中心に変更します
シーン上に配置すると、以下のようにImageが円の中心を軸にきれいに回転するようになっています。
Audioデータから Visualiser UIをリアルタイで更新する
今回は Visualiserは以下のように要件定義して実装をしていきます
聞こえている音とVisualiser上の色を同じ色にする(見やすくするため)
聞こえている方向を 360度の円形上で表現する
聞こえている音量を 一つの軸の高さで表現する
上を満たすための AudioData は以下のようにしました。
public class VisualizerAudioData { public float AudioValue; public Vector2 AudioVector; public Color32 AudioColor; }
1 はほぼ何もしていないので、詳細は省略します。
2.3については以下のようにしています。
簡単に説明すると Visualiserの画像数(表現できる音の種類 = 16個) の配列に その方向の音量で一番大きいデータを入れる 処理をしています。
まずは Player と Audioの位置から 角度を以下のように計算します
public static float Vector2ToAngle(Vector2 vector2) { var angle = Mathf.Atan2(vector2.y, vector2.x) * Mathf.Rad2Deg; if (0f <= angle) return angle; return 360f + angle; }
次に上で計算した角度がどの向きグループに属するのかを計算します
例えば 角度が 0度の場合は 配列[0]に属する、角度が 120度の場合は 120 / (360/16) = 5.33 ≒ 6なので 配列[6] に属する。
private int VisualizerDataIndex(float angle) { return Mathf.CeilToInt(angle / (360f / _visualiserData.Length)) - 1; }
すでに入っているAudioDataの音量よりも大きいかどうかを比較して、大きい場合のみ更新します。
public void UpdateVisualizerData(VisualizerAudioData data) { if (data.AudioValue <= _minValue) return; var angle = Vector2ToAngle(data.AudioVector); var oldValue = _visualiserData[VisualizerDataIndex(angle)].AudioValue; if (oldValue < data.AudioValue) { _visualiserData[VisualizerDataIndex(angle)] = data; } }
これで データクラスの更新が終わったので、配列データを View側に 渡して Visualiser UIを更新していきます。
MVP の設計にしているため、 PresenterがModelのデータ配列をもらって View側(MonoBehaviour) を更新します
サンプルプロジェクトのクラス図
ModelとViewを分割しているため、3D Visualiserとかにも応用できそう??
HoloLensやOculusQuestとかで周りの環境音を取得して、表示したら面白そうですね!(どこかでやりたい)
Unity AudioVisualiser SoundVisualiser
ayousanz 2022-06-07 19:00
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この取材はけんすうさんとの対談だったこともあると思いますがこれまで僕が出たインタビューで最も反響がありました。
ファンコミュニケーションズのヤナティさんにツイートされたり
いい話じゃないですかw「僕らは目の前に現れた東大生にただ投資しているだけ」――けんすうxSV木下が語る「学歴と才能」―― | KNOCKS https://t.co/DtK1Klvu4g
— 柳澤安慶(二丁目ではヤナティ) (@ankeiy) 2017年10月4日
二匹目のペンギンさんにもツイートされたり
“僕らは目の前に現れた東大生にただ投資しているだけ――けんすうxSV木下が語る「学歴と才能」―― | KNOCKS” https://t.co/ucwTmMf3zG
— 二匹目のペンギン (@pengin_two) 2017年10月4日
などの結果もあってか。起業したい東大生がこの日に何人もTwitterのDMで問い合わせてくれ、その後数日に渡りTwitterのDMで問い合わせが続いてます。
#トーシの日 スタート
たまたまこの記事が公開されたのが10/4だった訳ですが、SVの投資先ジラフ麻生氏より
本日10月4日は投資(とうし)の日ですね。木下さん @kinoshitay もっと暴れましょう!!
— Aso(ジラフ代表) (@t_asof) 2017年10月4日
というあおりを頂きまして、自分より若い人に言われたことはなんでもやっていこう精神で #トーシの日 というハッシュタグで暴れました。
今日は10/4(トーシの日)なので、2社の起業準備中の人に投資オファーしました。あと1社でハットトリック。残り約5時間。 #トーシの日
— 木下 慶彦 (Max) 🦄 (@kinoshitay) 2017年10月4日
5社まできた。残り3.5時間。 #トーシの日 https://t.co/s4RJQW5PMf
— 木下 慶彦 (Max) 🦄 (@kinoshitay) 2017年10月4日
若手起業家から大人気のSHOWROOM前田さんとたまたま会う機会がありメンターを得たり。
#トーシの日 に起業した20歳以下は @UGMD がメンタリングしてくれることになったぜ。 pic.twitter.com/gW4StvpIQZ
— 木下 慶彦 (Max) 🦄 (@kinoshitay) 2017年10月4日
また東大生が突撃で連絡してきた。2人で起業するらしい。
#トーシの日 起業したい東大生 @nekoyanagisan2 また現れた。 pic.twitter.com/uAzrZua0B2
— 木下 慶彦 (Max) 🦄 (@kinoshitay) 2017年10月4日
#トーシの日 6社目。東大1年生の起業組み。 pic.twitter.com/WSRJIBbSUR
— 木下 慶彦 (Max) 🦄 (@kinoshitay) 2017年10月4日
トーシの日Tシャツをつくりたく、若いデザイナー探してます。
#トーシの日 Tシャツつくろうかな。欲しい人はfav。
— 木下 慶彦 (Max) 🦄 (@kinoshitay) 2017年10月4日
この日にやってきた東大生などの起業家にはインタビューの通り、投資をする予定です。全部で7社。彼らへの投資が進んだ暁にはTwitterその他でまたお知らせして行きます。
スタートアップは人材面が一番しんどい
最後に、今回のインタビューの機会を頂いたKnocksというメディアには共感度が高いので、取材を受けた背景なども残しておこうと思います。背景はいつもお世話になっている 上場請負人須田仁之 (@sudax2000)さんのご紹介でお会いしたHR企業のユニポテンシャル会長 杉山さんやCMO高梨さんの運営するメディアであるスタートアップの扉を叩こうというコンセプトのKNOCKSにて取材頂きました。杉山さんは弁護士ドットコムやエスクリでCFOとして上場経験があり、高梨さんはじげんにM&Aされたリジョブの創業メンバーから副社長として事業グロースを見ていらした方で、Knocksスタートのコンセプトはスタートアップがしんどいのはとにかく人材だということで、それを助けるようなメディアを目指して運営しているそうです。
2017年8月の半ばに取材頂いて今回公開ということで、既に家入一真さん×ツクリンク内山さん、gumi国光さん×クラスター加藤さんなどの対談記事が公開されていますが、これからも毎週スタートアップやVCの対談形式のインタビューが公開されていくそうです。楽しみです。
knocks.work
KNOCKSのインタビューではけんすうさんとの対談の他に木下の単独インタビューやSkyland Venturesアソシエイトを長くやってくれている岡山さんのインタビューもあります。こちらも合わせてぜひ読んでいただければ嬉しいです。
knocks.work
knocks.work
木下 慶彦 - みんな大好きけんすうさん 古川... | Facebook
木下 慶彦 - 今日は10/4( #トーシの日... | Facebook
木下 慶彦 - このあと会いにやってきてくれた18歳と、19歳の起業家に投資オファー出した。5社までいきそう。あと3時... | Facebook
木下 慶彦 - #トーシの日 に起業したら @UGMD がメンタリングしてくれるってことになったぜ! | Facebook
木下 慶彦 - #トーシの日... | Facebook
skylandvc 2017-10-08 19:07
About Skyland Ventures
Skyland Venturesは、U25のシードスタートアップへの多数投資を行うベンチャーキャピタル(VC)です。 現在、日本国内を中心に約100社超へ投資しています。http://www.skyland.vc/
Skyland VenturesのTwitterアカウントをフォロー
@skylandventures
« 究極のブラウザアプリSmoozをつくりながら… 「コードを自分で書いて起業して、ヒット… »
ビジネスモデル (5)
マーケティング (3)
リクルーティング (8)
ファイナンス (16)
Branding Engineer上場記念でプチ上場セレモニーをプレゼントした話
”ホログラムで映画の新しい歴史を作りたい” 投資先インタビュー:Holotch株式会社 CEO小池浩希さん
2020年は動画の時代、まだ動画やってないんですか?動画ピッチをYoutubeで送って頂いたスタートアップに投資します


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1 1位 Marc Jacobs Classic 28 Rose Gold Bracelet
2 2位 Marc Jacobs Classic 36 Ion Plating Gold Black Strap
3 3位 Riley 28 Rose Gold Navy Strap
4 4位 Marc Jacobs Classic 28 Silver Bracelet
5 5位 Riley 28 Rose Gold Bracelet
6 6位 Marc Jacobs Classic 36 Gold Black Strap
7 7位 Henry 36 Rose Gold Bracelet
8 8位 Marc Jacobs Classic 28 Ion Plating Rose Gold Bracelet
9 9位 Marc Jacobs Classic 28 Ion Plating Rose Gold Navy Strap
1位 Marc Jacobs Classic 28 Rose Gold Bracelet
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MARC JACOBS(マークジェイコブス)
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2位 Marc Jacobs Classic 36 Ion Plating Gold Black Strap
デザインがとてもシンプル、かつ文字盤が白で見やすいから。モードな雰囲気を醸し出せるところが良い。
黒色バンドで、文字盤もシックなので全体的に落ち着いているため、フォーマルなシーンにも躊躇なくつけられる。
どんな服装にも合いそうだし、仕事、プライベートの両方で使えそう。年代問わず使えそう。
マークジェイコブス 時計 レディース MARC JACOBS MJ1537 ROXY ロキシー レディース腕時計ウォッチ イエローゴールド/ブラック [並行輸入品]
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3位 Riley 28 Rose Gold Navy Strap
シンプルだけどしっかり存在感も有り、仕事用専用ではなくても幅広い系統のファッションにもフィットするようなデザインかなぁと思います。
小さいフェイスと、シンプルなデザインでどんなシーンでも使えそう。盤面のブランドロゴも主張しすぎず、さり気無くて良さげ。
ネイビーのベルトが素敵な時計です。シンプルだけれど文字盤もさりげなくおしゃれで、きちんと感も、カジュアルさも出せる時計です。
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4位 Marc Jacobs Classic 28 Silver Bracelet
シンプルでビジネスシーンにおすすめです。ブレスレット部分のねじりのデザインがとっても上品です。
シンプルなデザインなので、さらっと身につけられそうです。落ち着いたシルバーが、さりげなさの中でも女性らしさを表してくれそうです。
デザインが可愛くてアクセサリー感覚で付けれそう。
5位 Riley 28 Rose Gold Bracelet
ドットインデックスがキュート。キレイ目なので大人の女性でも違和感なく使えます。
見た目にかわいい!小さめの丸いフェイスで、カラーもローズゴールドで、とても女性らしい。20代~40代、仕事とプライベートの両方で使えると思います。フェミニンなスタイルに合いそうです。
シンプルなデザインですが、ローズゴールドなのでかわいらしく決まるのが良いですね。いつまでも可愛い女性でいたいという人に、幅広い年代で身に着けられるデザインだと思います。
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6位 Marc Jacobs Classic 36 Gold Black Strap
数字部分がロゴとストーンになっていて、綺麗めなデザインがさりげないオシャレポイントになっていると思う。20〜30代向け。プライベート用ですね。
一見かっこいいデザインですが、文字盤に遊び心があってかわいいです。30代の女性に合うと思います。
7位 Henry 36 Rose Gold Bracelet
大きな文字盤と、可愛いらしくも上品で女性に人気なピンクゴールド。持つ人やシーンを選ばないシンプルなデザイン。1つ持っておきたいアイテム。
肌になじむ落ち着いたゴールドが上品です。長く使える時計です。
8位 Marc Jacobs Classic 28 Ion Plating Rose Gold Bracelet
ローズゴールドのバンドでかわいさアピールができる一方で、文字盤は落ち着いたシンプルなデザインなので、カジュアルからフォーマルまで色んなシーンで使えそう。
ローズゴールドが女性らしさを際立たせています。プライベートでもアクセサリー代わりになってくれる時計です。
シンプルで長く愛用できそうなデザイン。エレガントな雰囲気で女性らしいです。
9位 Marc Jacobs Classic 28 Ion Plating Rose Gold Navy Strap
落ち着いた色味に見えるけど、文字盤はネイビーの上にローズゴールドが煌めいているので華やかさもあり、何年も愛用できるデザインになっているから。
カッコいいブラックのデザイン。一目でマークジェイコブスとわかるので、ファンには嬉しいアイテム。どちらかといえばカジュアルだけど、ブラックなのでオフィスでも使えそう。若い世代向け。
シンプルなデザインの中にも女性らしさを感じるから。仕事、プライベートの両方で使えそう。20~30代向けだと思う。
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また、見放題作品数もかなり多いので、他の監督や出演者の映画なども合わせて見ることができます。
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また、仮にフル動画がアップされていたとしても、それは違法アップロードであり、そういった動画を視聴するとウイルス感染や不正アクセスなどのトラブルに発展することもあります。
違法アップロード動画のリスク
・犯罪被害に遭うリスク
違法アップロード動画の再生には、ウイルス感染、不正アクセス、ワンクリック詐欺、フィッシング詐欺など、犯罪被害に遭うリスクが満載です。
・刑事罰に問われるリスク
違法コンテンツと知りながらそれをダウンロードする行為は、親告罪ながら刑事罰(2年以下の懲役または200万円以下の罰金)の対象となっています。
また、やっぱり映画は高画質でじっくりと見るのが1番楽しめると思うので、わざわざ違法動画をを見なくても、安全安心で高画質の動画視聴ができる『U-NEXT』がおすすめです!
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次にBD・DVDのレンタル情報ですが、TSUTAYA DISCASでも映画「プラダを着た悪魔」のDVDレンタル可能です。
動画配信サービスとかは苦手という方もいるので、そういった方にはTSUTAYAの定額レンタルサービス『TSUTAYA DISCAS』がおすすめです。
また、家の大きなテレビ画面でパソコンなどに接続せずに、じっくりと楽しみたい人にも向いています。
TSUTAYA DISCASの簡単レンタル方法まとめ
1.簡単にネットやスマホで予約できる
2.予約後(翌日~3日後)に郵便受けにBD/DVDが届く
3.映画を視聴した後にポスト返却
という簡単3ステップで、わざわざ店に行かなくてもツタヤの充実した商品ラインナップを楽しめるサービスです。
しかも、『TSUTAYA DISCAS』にも30日間の無料お試し期間があるので、この期間を利用して実質無料で映画「プラダを着た悪魔」をレンタルすることが可能です!
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映画「プラダを着た悪魔」のあらすじ情報や出演者・キャスト
映画「プラダを着た悪魔」のあらすじとキャスト
大学卒業後、ジャーナリストを目指してニューヨークへやってきたアンドレアが就職することになったのは、一流ファッション誌”Runway”の編集部だった。
今までオシャレに気を遣ったことのないアンドレアは、なんと世界中の人が憧れる仕事、編集長・ミランダのアシスタントを任されることになってしまう。
しかし蓋を開けてみるとそれは、今までに何人もの心をへし折ってきた、編集部の誰もが避ける絶望的な職務だった。
24時間なり続ける携帯電話やミランダの嫌味に耐え着々と仕事をこなし、自身も次第にファッションを着こなす人間へと変わっていくが、その一方で私生活は散々。彼氏や友人たちとの関係はどんどんと崩れていき…
ミランダ・プリーストリー:メリル・ストリープ
アンドレア・サックス:アン・ハサウェイ
エミリー:エミリー・ブラント
ナイジェル:スタンリー・トゥッチ
ネイト:エイドリアン・グレニアー
リリー:トレイシー・トムズ
クリスチャン・トンプソン:サイモン・ベイカー
ここまで映画「プラダを着た悪魔」のフル動画を無料視聴する方法や、各配信サービスの中でどれが1番お得に観れるかなど、様々な情報をお届けしました。
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※本記事の情報は2021年12月時点のものなので、最新の配信状況などは「U-NEXT」「Hulu」にてご確認ください。
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text:
この三要素(生活習慣)に違いがあることによって、兄弟間でも最終身長が変わってくることがあるわけです。
ではなぜ、「睡眠」「運動」「栄養素」という生活習慣が、身長に影響を及ぼすのでしょうか。
それを理解するためには、成長ホルモンについて知っておく必要があります。
成長ホルモンは、脳の下部に存在する脳下垂体から分泌されます。その名のとおり、子どもの成長を促進するホルモンです。
成長ホルモンは骨端軟骨に作用して、身長を伸ばす役割を担っています。この成長ホルモンが充分に分泌されないと、骨が発達しづらくなり、身長の伸びにも支障をきたします。
つまり、同じ親から生まれた兄弟間でなぜ身長差があるのかといえば、成長ホルモンの分泌量に差がある可能性が高いのです。
そして成長ホルモンの分泌は、「睡眠」「運動」「栄養素」といった生活習慣と密接に関わっています。
兄弟間の身長差をなくす方法
良質な睡眠や適度な運動、充分な栄養素の摂取ができている子どもは、成長ホルモンの分泌が促進されて、背が伸びやすくなります。
一方で、睡眠や運動、栄養素のどれか1つにでも問題がある子どもは、成長ホルモンの分泌が不充分で、背が伸び悩むリスクがあるのです。
この生活習慣の隔たりを兄弟間でなくすことが、身長差をなくすことにつながります。そこで、以下に適切な「睡眠」「運動」「栄養素」について解説していきます。
よく「寝る子は育つ」と言いますよね。これは成長ホルモンの観点からも理に適っています。とりわけ質の高い睡眠は、成長ホルモンが多く分泌されます。
1日のなかでも、最も成長ホルモンが出る時間帯が、この睡眠時です。ただし、単純に横になって目を瞑れば成長ホルモンがたくさん分泌される、というものではありません。
大切なのは「深く眠りに入ること」が重要です。特に眠りに入ってから3時間以内が、最も成長ホルモンが出るゴールデンタイムです。
兄弟の例でいうと、弟は毎日10時には寝るけれど、兄はゲームが大好きで毎日0時を過ぎても起きているとします。すると、弟に兄が身長を越されて、最終身長も弟のほうが10cm以上も大きくなってしまった、などということがありえます。
これは、毎日深く良質な睡眠を摂ったのか、それとも睡眠不足の日々を送っていたのか、という差によって、成長ホルモンの分泌量にも大きな違いが生まれた、という可能性がありえるわけです。
運動は、基本的に成長ホルモンの分泌を促進するものです。ですから、部活動に所属して毎日運動をしている子どものほうが、帰宅部で運動不足の毎日を送っている子どもよりも、背が伸びる可能性が上がります。
ただし、過剰な運動は逆効果です。あまり負荷の高い運動を継続して行っていると、逆に身長の伸びに障害になります。たとえば、高重量による筋トレが挙げられます。
運動は過度にやりすぎると身長の伸びに悪影響を及ぼしますから、適度な範囲で行うことが大切です。
また、運動の種類によっても、身長の伸びに対する影響は異なります。特に縦方向の動きが多いスポーツは、骨を刺激して身長が伸びやすくなると言われています。
たとえば、バスケットボールやバレーボールのような、ジャンプを頻繁にするスポーツは、骨に良い刺激が加わります。
適度な運動は身長を伸ばすのには良いということは分かっているけれど、うちの子、運動嫌いで…
運動が嫌いな子に無理矢理運動をやらせても、ストレスが溜まってしまうため、逆効果となってしまいます。そんな子には「ストレッチ」をおススメします!
運動嫌いの子には、代わりにストレッチをするのが良い方法です。ストレッチであれば、いちいち外に出なくても良いですし、運動神経が必要だったり、息を切らして駆け回るといったこともいりませんから、運動嫌いの子でもストレスなく取り組むことができます。
親も一緒に子どもとストレッチをすることで、より子どもがストレッチをするハードルが下がり、楽しく実践できます。親自身の運動不足解消にもなるので一石二鳥です!
次回は成長にとって効果的なストレッチをご紹介しますね♪
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ABOUTこの記事をかいた人
3人の子供(2男1女)を育てる、アラフォーママです。長男の身長が低かったので、当時は平均身長や背の伸ばし方を調べては試していました。成長サプリメントも取り入れて、今では3人とも平均身長はクリアできています。
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評価の低いサプリの理由
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langs: ja ja ja ja ja en en en en en

text:
イメージカクテル – 進化系創作カクテルバーCRAFT COCKTAIL TOKYO(クラフトカクテルトーキョー)
Martha Stewart
We’re proud of the restaurant we’ve created and the community of staff and customers who have become good friends. Most of all, we’re proud that we can share our passion for good food with you and look forward to seeing you soon.


langs: ja en ru de ja ja ja ja ja ja ja ja en sv es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja sv es ja sv es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
また、管理する立場であっても現場を常に理解しておきたいので、カスタマーサポートの実業務にもたまに入っています。
ーー小竹さんが業務に対してやりがいを感じるポイントはどこですか?
小竹:カスタマーサポート担当者が抱えてる課題や仕組み上の問題を発見し、解決できたときにやりがいを感じます。私は管理職ですが、お客様対応が好きで未だにたまに現場に入るんです。そんなときに見える現場の課題を、管理職目線で解決していく。こうしてより働きやすくなったり、いいカスタマーサポートができるようになったりすると、達成感があります。
あとは、クライアントにお伝えした改善提案が実装されたときですね。アプリが改善されると、クライアントのアプリやサービスに対するユーザーの満足度が高まります。私たちが介在することで、アプリを提供する企業にも、利用するお客様にも価値を提供できたらうれしいです。
積極的なコミュニケーションから生まれる、仙台センターの魅力
ーー東京から仙台センターに出張した人がみんな「仙台センターは雰囲気がいい!」と言うのですが(笑)、実際にどのような雰囲気なのでしょうか?
小竹:そうなんですね(笑)センター全体でコミュニケーションは多く取れていて、確かに仲が良くて明るい雰囲気だと思います。
仙台センターには100名弱のスタッフが在籍していますが、業務内容上ゲームが好きなど共通の趣味を持つスタッフも多く、休憩中のおしゃべりは活発かもしれません。有志をつのってバーベキューやハロウィンなどのプチイベントをすることもあります。
業務上でも、SV同士が部署やチームをこえてミーティングを開催するなど、いつでも連携できるようにはしていますね。
ーーそのような環境が整っている理由や、心がけていることはありますか?
小竹:各スタッフとこまめにコミュニケーションを取るように意識しています。仕事面は当然ですが、スタッフによってはプライベートな課題をケアすることもありますね。
そのほか、挨拶などの基本的なルールを大切にしたり、スタッフの立場で考えるために現場へ入ったりなど、話しやすい環境を積極的に作っています。
ーーSV同士の連携を強めるために意識していることはありますか?
小竹:部署ごとのミーティングや個別ミーティングを開いて、SV同士も相談しやすい環境を整えています。雑談も含めて細かくやり取りをすることで、辛い時に声をあげられるような環境にしていきたいです。
ーーそれはすてきな環境ですね!
小竹:ありがとうございます。でも、今こんな風に考えられるのは、私の過去の失敗があったからなんです。仕事を抱え込み過ぎて、うまくいかずに勝手に追い詰められちゃって、「もう無理!」となってしまって(笑)
当時の上司はそんな私をしっかりと受け止めてくれて、温かくサポートしてくれました。それで「もうちょっと頑張ろう」と気持ちを整理できた経験があったので、ほかのスタッフやSVに対しても、私と同じように吐き出せる場所を提供したいなと思いました。
素直に意見を言える環境が、キャリアパスプランの導入につながった
ーー自分が受け入れてもらえて嬉しかったから、今度は自分が受け入れる側になろうと。
小竹:そうですね。ただ、会社としてもそれは大事にしている部分なのかなと。アディッシュのミッションである「つながりを常によろこびに」は、お客様に対してはもちろん、社内にも向けられているように思います。
例えば週に3回の朝礼など、拠点や部署にこだわらず社内全体でコミュニケーションを取る機会が多いです。仲間との距離が近く、素直な意見を言いやすい環境にありますね。
ーーメンバーからの意見を反映して、会社が変わったエピソードとかもありますか?
小竹:現場からのボトムアップで生まれた制度に「キャリアパスプラン」というものがあります。この制度は、各スタッフのキャリアを考慮して最適な業務を振り分けたり、能力を可視化してきちんと評価しステップアップできる仕組みを整えたりしたものです。
それまでは曖昧だった評価や昇給機会が明確になってスタッフの皆さんのモチベーションも上がりましたし、スキルアップの仕組みは現場の品質改善に役立っています。
ーー結構インパクトがありそうな制度ですね!
小竹:本当に、この制度によって現場の運用がガラっと変わりました。いいアイデアを受け入れて会社を変えていけるのは、社長含め経営メンバーとの距離が近く、意見を言いやすいからという要因も大きいのではないでしょうか。
お客様の一歩上をいくサポートで、「仙台に任せたい」と思われるチームを目指す
ーーこれから入社を検討する方に伝えたい、仙台センターの魅力はありますか?
小竹:「SVとしてチームを作っていける」という点でしょうか。スタッフの面接はその人を受け入れるチームのSVが担当するので、「自分のチームにこの人が入ってくれたらどうなるだろう?」と考え、採用段階からチームを作り上げることができます。
ーーチーム作りの面で意識しているポイントはありますか?
小竹:いい雰囲気を保ったチームを作れるように、採用時にはほかのスタッフとの相性を見るようにしています。スキルも重要ですが、今の環境に溶け込める人を育てていくという視点を大切にしています。
ーーでは、仙台拠点全体で目指していることや、今後の展望をお聞かせください。
小竹:クライアントから選ばれるチームになることを目指しています。アディッシュには他にも拠点はありますが、「仙台のチームに任せたい」と思われるような対応をしていきたいですね。
将来的にAIが導入されたり、チャットボットが主流になったりしても、スタッフと一緒に「人がやるからこその価値」を提供したいと考えています。
ーーその目標を達成するために必要なことや、今後の課題はありますか?
小竹:クライアントに対する提案力を高めたいと思っています。基本的な対応をするだけではなく、改善提案の質を高めて、期待の一歩上をいくようなサービスを実現したいです。
しかし、現状ではそのためのSVが足りていません。私たちと一緒に魅力的なチームを作って、提供できる価値を増やしてくれるメンバーを集めることが課題ですね。
ーー小竹さん、ありがとうございました。
アディッシュ株式会社では一緒に働く仲間を募集しています
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「ぜひあなたに」と言われるカスタマーサポートを目指したい。アディッシュ仙台センターで働く魅力
アディッシュ株式会社 / 管理本部 HR企画部 部長
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アディッシュ株式会社 / 管理本部 HR企画部 部長
アディッシュ株式会社 管理本部本部 HR企画部 部長  2011年に株式会社ガイアックスに入社し採用を担当。2015年に当時子会社だったアディッシュに転籍し、採用...


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text:
参考: Microsoft、文字起こしアプリ「Group Transcribe」を公開 - iPhone Mania
2021年3月17日 水曜日 11:53
00:00 セッションが開始されました: LTKRZ
00:00 hachi8833 がセッションに参加しました
00:37 hachi8833: はじめまして。
00:42 hachi8833: 本気で申し上げます。
00:44 hachi8833: ローカルストレージを使わないでください。
01:02 hachi8833: ローカルストレージ[に]セッション情報を保存する開発者がこれほど多い理由について、私にはさっぱり見当がつきません。しかし[、]どんな理由であれ、その手法は地上から消えてなくなってもらう必要がありますが、明らかに手に負えなくなりつつあります。
01:21 hachi8833: 私は毎日のように重要なユーザー情報をローカルストレージに保存するウェブサイトを、新たに開いては頭を抱え、それをやらかして致命的なセキュリティ問題への扉を開いてしまう[。]開発者がいかに多いかを思い知って[、]つらい気持ちになっています。
01:35 hachi8833: それでは、ローカルストレージとは何か?そしてローカルストレージセッションデータを保存してはならない理由について、私の魂の奥底の叫びをお伝えしたいと思います。
大きな間違いは見られず、句点を入れるかどうかの違いがほとんど。
読み上げの「間」を適切に検出して、句点や読点も適切に付けている。
試した範囲では正直かなりの精度だと思いました。句点や読点まで適切に判断する音声認識ソフトを使ったのは初めてです。
なお、上で使ったサンプルには紛らわしい同音異義語が含まれていませんので、同音異義語もちょっとだけ試してみました。
00:08 hachi8833: ここで補足させてもらっていいでしょうか?
00:13 hachi8833: どうやら私の足取りを[補足]されたようです。
00:18 hachi8833: [補足]といっても補う方の補足ではなくて。
00:20 hachi8833: キャプチャーする方の[補足]です。
やはり区別できていませんでした。日本語の同音異義語を音声だけで判定するのは原理的に厳しいので仕方ないかなという気持ちです。
参考: 同音異義語 - Wikipedia
参考: 同音異義語への異議
英語についても、同翻訳記事の元記事冒頭部分を自分で読み上げてみました。読み上げの際は、左上のメニューでアプリの言語を英語に切り替えたうえで、一応自分なりに英語っぽいリズムで話すよう心がけました。この英語文字起こしも、上の日本語文字起こしに続いて練習なしで行ったセカンドトライアルです。
参考: Randall Degges - Please Stop Using Local Storage
2021年3月17日 水曜日 12:03
00:00 セッションが開始されました: XAGRT
00:00 hachi8833 がセッションに参加しました
00:04 hachi8833: Hello.
00:11 hachi8833: Seriously[, j]ust stop it already.
00:24 hachi8833: I don’t know what it is exactly that drives so many developers to store session information in local storage, but whatever the reason[, ]the practice needed to die out.
00:28 hachi8833: Things are getting completely out of hand.
00:45 hachi8833: Almost every day I stumbled across [the] new [insight] storing[. Since we use] the information in local storage and it bothers me to know that so many developers are opening themselves up to catastrophic security issue by doing so.
00:57 hachi8833: Let’s have a heart to heart and talk about local storage and why you should stop using it to store session data.
01:01 hachi8833: What is [Locust rage]?
01:08 hachi8833: I’m sorry if I was a bit grumpy earlier.
01:16 hachi8833: You don’t deserve that. Heck, you might not even be familiar with what local [stretch] is.
01:37 hachi8833: Let alone be using it to store your session information. Let’s start with the [basic] local storage is a new feature of HTML5 that basically allows you a web developer to store any information you want in your user[s] browser using JavaScript Simple, right?
01:49 hachi8833: In practice, local storage is just one big old JavaScript object that you can attach that or you move data from.
02:03 hachi8833: Here’s an example of some JavaScript code that stores some of my personal info in local storage, echoes it back to me, and then optionally removes it.
英語文字起こしもかなりの精度だと感じました。カンマやピリオドの認識も精度が高いですね。
原文の:や()のような、元々声に出しようがない表記はさすがにキャプチャできませんでしたが、これは無理もないと思います。user'sとusersの違いなどは人間でも間違えやすいですよね。
聞き取りが違っている部分の大半は、むしろ自分の英語の発音に問題があったかもしれないと推測しています。
Group Transcribeについて他に気づいた点
冒頭の記事では、「滑舌が悪くてもかなりの精度で書き起こせた」とあり、自分もそのように感じました。
Group Transcribeは近距離でのSNS的な機能を持っているようです。自分ひとりなのでまだ試していませんが、BluetoothまたはWi-Fiを経由して最寄りのiPhoneでオープンしているGroup Transcribeセッションを検出して参加したり、主催者がGroup TranscribeでQRコードを表示し、それを参加者がiPhoneで開いて参加したりできるようです。
参考: 日本語の文字起こしもOK。多言語の会話の翻訳をリアルタイムに行なえる「Group Transcribe」 - ケータイ Watch
セッションを共有する外部サーバーは今のところなさそうなので、会議室のような限定された空間内での利用を前提としているように思えました。このあたりは今後外部サーバーが使える有料版が出るなどしたら変わりそうですね。
Group Transcribeには、音声データそのものを自分用に保存する機能は見当たりませんでした。また、セッションの相手の音声を自分のiPhoneで再生するといった機能もないので、セッションで共有できるのは起こした文字だけとなります。
Group Transcribeでは、音声データをマイクロソフトに提供するかどうかを設定で選べるようになっています。
書き起こしの言語は、日本語や英語を含めて80言語以上に対応しているそうです。試しに日本語モードのままで「Hello, there.」と話しかけてみると「ラーメン」と認識されました🍜。日本語モードのときは英語交じりで話さない方がよさそうですね。
自分は、会議での同時通訳的な利用よりも音声からの文字起こし機能に関心があります。それもあって自動翻訳はチェックしていませんが、Group Transcribeの文字起こし機能は実用的なレベルに達していると言ってもよいと思えました。
ただ自分が試したときは、音声認識システムが苦手にしそうな話し方をなるべく避けたので、音声認識システムのことを気にしない一般ユーザーがカジュアルに使うとまた結果が違うかもしれません。その点ご了承ください。
音声からこのレベルで文字起こしできるのであれば、たとえば技術系のカンファレンス会場やオンラインカンファレンスで、英語スピーカーの話をGroup Transcribeで文字起こしして、その場でスクリーン横に表示されるようになったらとてもありがたいと思います。自動翻訳までしなくても、その場で字幕の英語が見えるだけで助かります。同時通訳者が活用するかもしれませんね。
ちょっと変わった使い方としては、英語の発音練習や発音の試験に使うなんてのも考えられます。そのうちTOEFLやTOEICでも使われるようになったりして。
将来、選択できる言語にプログラミング言語も追加されたりしたら、そのうち音声だけでコーディングからテスト作成からデプロイまでこなす猛者が続々出現するかもしれないなどと空想してみました。
Twitter: @hachi8833、GitHub: @hachi8833 コボラー、ITコンサル、ローカライズ業界、Rails開発を経てTechRachoの編集・記事作成を担当。 これまでにRuby on Rails チュートリアル第2版の監修および半分程度を翻訳、Railsガイドの初期翻訳ではほぼすべてを翻訳。その後も折に触れて更新翻訳中。 かと思うと、正規表現の粋を尽くした日本語エラーチェックサービス enno.jpを運営。 実は最近Go言語が好きで、Goで書かれたRubyライクなGoby言語のメンテナーでもある。 仕事に関係ないすっとこブログ「あけてくれ」は2000年頃から多少の中断をはさんで継続、現在はnote.muに移転。Amazonウィッシュリスト: https://bit.ly/32aAmiI
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白州正子「模倣も極まれば独創を生む」
「学ぶ」(まなぶ)の語源が、「まねぶ」(学ぶ)であり、「真似ぶ」(まねぶ)も同じ語源ある。そんな説があります。
「学ぶ」ことは「真似る」ことから始まるんだ!
語源が同じだと、そう諭す時に説得力があります。言語学の説によらず、私たちが実際に、誰かの「真似」をすることで「学ぶ」経験をしているのは確かです。
日本の武道や芸事では、先生や師匠から基本の「型」を教えてもらい、その「型」を「真似る」ことからK2365M エルメス ズールー 本革 コインケース FRANCE製,は始まります。職人の世界でも、「師から技を盗め」といわれます。これは師の技を「真似る」ことに他なりません。
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私は小学生から中学にかけて剣道を習っていました。中学で初段をとるまで道場に通っていました。道場では7段、8段の先生たちが、子どもたちの前に4〜5人ほど並んで、いつも【送料無料】女性人気の高いホワイト・パソコンデスク 2点セット ★,を見せてくれていました。先生の模範を「真似る」ことで、技量が伸びていったものです。
ビジネスの世界でも、「上司の背中を見て学ぶ」と表現しますね。これは、上司の姿、行動を「真似る」ことで、仕事を覚えていくことです。
この「真似る」ことの大切さを説いた人に白洲正子さんがいます。
白州さんといえば、随筆家として、また、吉田茂首相の右腕だった「白州次郎」の妻として有名です。日本の伝統文化に造詣が深く、日本人の女性として初めて「能」の舞台に立った人物です。
世阿弥「風姿花伝」は「物真似」の書。
「能」といえば、その源流にいるのが「観阿弥」(かんあみ)、世阿弥(ぜあみ)です。ふたりは親子ですね。
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父「観阿弥」の教えを元に世阿弥が書いた『風姿花伝』は有名です。私たちがよく口にし耳にする「初心忘るべからず」は、『風姿花伝』に書かれてあった言葉です。
『風姿花伝』は、いくつかの出版社が本にしていて、今も読むことができます。そのひとつ、岩波書店が出版している『風姿花伝』の表紙には、こう書かれています。
室町時代以後日本文学の根本精神を成していた「幽玄」「物真似」の本義を徹底的に論じている点で、堂々たる芸術表現論として今日もなお価値を失わぬものである。
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『風姿花伝』には「物真似」という言葉が、繰り返し出てきます。わかりやすいので『現代語訳 風姿花伝』(水野 聡 PHP研究所)から引用してみます。
「名人ぶった芸をひけらかすなど何ともあさましい。たとえ人にほめられ、名人に競い勝ったとしても、これは今を限りの珍しい花であることを悟り、いよいよ物真似を正しく習い、達人にこまく指導を受け、一層稽古にはげむべきである。」
『現代語訳 風姿花伝』(水野 聡 PHP研究所)
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『現代語訳 風姿花伝』(水野 聡 PHP研究所)
『風姿花伝』の、今でいう第二章は「物学條々」というタイトルです。この「物学」と書いて「ものまね」と読むのです。「物学條々」(ものまねのじょうじょう)は、こう始まります。
「物真似の品々は、筆には尽くしがたい。とはいうものの、この道の肝要なのでこれらの品々をくれぐれもよく嗜(たしな)むべきである。おおよそあらゆるものをすみずみまで、そのまま真似ることが本意である」
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「物学」の脚注には、「物真似の語源、すなわち〈ものまねび〉である」と書かれています。『風姿花伝』』は室町時代の書物です。「真似る」が「学ぶ」に通じることは、古くから言われてきたのですね。
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白洲正子さんが、世阿弥について記した本『世阿弥―花と幽玄の世界』(白洲正子 講談社)の中に、こんな言葉をみつけます。
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「世阿弥を育てたのは、まったくこの物真似の精神に他なりません。独創ばやりの世の中では、真似とか模倣とかいうことは、えらく落ちぶれてしまいましたが、本来それは学ぶから出た言葉で、まなぶ、まねる、まね、という風に変わって行ったと聞きます。だから、「物学」という字を当てて、ものまねと読ませているのですが、近頃、独創がしきりに叫ばれているのも、本気で学ぶ気持を失った為か、と勘ぐれないこともありません。(中略)
模倣も極まれば独創を生むことを、身をもって示す結果となりました。
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そうなんですね。どうも現代語として「真似」という言葉は、「学ぶ」よりも低レベルに受け取られがちです。誰かを「真似る」というと、「それパクリでしょ」「受け売りだろ」と批判されかねません。
ただ、能がそうであるように、武道でもスポーツでも、経営でも、リーダーシプでも、誰かを「真似る」ことで、自身の技量を高められる鏡面ブラック120幅デスク2点セット,
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文章の技量を高めようとしたら、小説家や作家の名文を書き写してみる。これは定番の文章上達のノウハウです。真似てみると、その作家独自の「型」を感じ取ることができます。その「型」と自分の「型」を混ぜ合わせていくことで、さらに独自の「型」が生み出されてきます。これが独創です。
まず「型」がある。これを破っていくのが「型破り」です。「型破り」が独創性につながります。そもそも「型」がなければ「破る」ことができません。これを「形なし」(かたなし)といいます。
「形なし」の意味は、「本来の価値が損なわれ、何の役目もしなくなる・こと(さま)」(三省堂「大辞林」第二版)です。「台無し」と同じ意味です。
「形を持つ人が、形を破るのが型破り。形がないのに破れば形無し」
上の一文は、早逝された歌舞伎界の名優中村勘三郎が、よく口にしていた言葉として広まっています。もとは禅僧「無着成恭」の言葉だと、『朝日新聞デジタル「仕事力」』の中で、勘三郎さんが書いていました。
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白州さんの言葉は、勘三郎さん、禅僧「無着成恭」が後世に伝えたかったことに通じています。
思想家エマソンの言葉「独創家は借りる術を心得ている」
米国の思想家エマソンは『代表的人間像』(日本教文社)の中に、こんな言葉を記しています。
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「そもそも偉人とは、あらゆる芸術や科学、知ることのできるすべてのものを、自分の食物として内部に取り入れる強力な同化力の持主にほかならないのではあるまいか。本当の独創家だけが、他人から借りる術を心得ているのである。」
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「本当の独創家だけが、他人から借りる術を心得ている」の部分を読んで、スティーブ・ジョブズを思い出す人もいるのではないでしょうか。
1979年12月に、ジョブズたちはゼッロクス社の研究所(ゼロックスPARC)に視察に出かけています。ゼロックス側は、ジョブズたちを警戒して、自社の技術をあまり見せないようにしていました。そこで、ジョブズは2回も押しかけているのです。
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この時、ジョブズの心を奪ったのが、コンピュータの画面を美しく映し出す「ビットマップスクリーン」でした。この技術をジョブスはアップルで実現してしまうのです。ゼロックスから担当者も引き抜いています。自伝『スティーブ・ジョブズ 1』(ウォルター・アイザックソン 講談社) には、「業界至上最大級の強盗事件」だと書かれています。
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言葉は悪いですが、要は「パクった」わけですね。ジョブズは、これを認めていて、こういっています。
スティーブ・ジョブズの言葉
「つまり、人類がなし遂げてきた最高のものに触れ、それを自分の課題に取り込むということです。ピカソも、『優れた芸術家はまねる、偉大な芸術家は盗む』と言っています。我々は、偉大なアイデアをどん欲に盗んできました」
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歯に衣着せぬジョブズらしい言葉です。「盗む」という表現には、どうしても抵抗感ありますし、法的に罰せられる「盗作」は実際にはしてはいけないことです。
ただ、ジョブズは世界に衝撃を与える最高の製品を創り出すために、どん欲に「真似る」ことを続けたリーダーでした。
ピカソは「優れた芸術家はまねる、偉大な芸術家は盗む」といい、
思想家エマソンは「本当の独創家だけが、他人から借りる術を心得ている」といい、
ジョブズは、「偉大なアイデアをどん欲に盗んできました」といいました。
ジョブズがいった「最高のものに触れ、それを自分の課題に取り込む」という点は、エマソンの「知ることのできるすべてのものを、自分の食物として内部に取り入れる強力な同化力の持主」という言葉に似ています。
これは、「真似ることが学ぶことになり、独創を生み出していく」ということですね。白洲正子さんがいっていた「模倣も極まれば独創を生む」と同じことです。
学んで独創的になるために「真似」を恐れない
染色の技術で、「黒」を出そうとする時、赤や青や緑など、複数の色をかけ合わせることでも「黒」になります。
すると味わい深い「黒」になると聞きます。単色の黒は、複数の色から創られた「黒」には、とても及びません。複数の色を取り入れることによって魅力的な独創的な「黒」になるのです。
「ベンチマーク」「ベストプラクティス」は真似ることだ。
独創的であろうとする時、自分や自社の内側からだけで、他にないオリジナルを生み出そうとするのは、ひとつの思考・行動パターンです。
もうひとつは、世阿弥やピカソやジョブズのように「真似から独創性が生まれること」を前提条件として、他人や他者という外側からどん欲に真似て、取り入れていくことです。
他者の優れた経営手法を学び、自社に取り入れるマネジメント手法を「ベンチマーク」「ベストプラクティス」といいますね。これはエマソンの言葉でいえば「内部に取り入れる強力な同化力」です。
トヨタを始め、日本企業の多くは工場をオープンにして、視察できるようにしています。これは中小企業でも同じです。グーグルは自社で研究しわかったことはオープンにし、世界に向けて情報発信しています。どんどん「真似してください」といっているのです。
独創性は、ひとりの個人で完成されるものでありません。
多くの人からの影響を受けて、知識やスキルを自分自身の中に取り入れ消化し、そして「型破り」をすることで「独創的」な何かが生み出されます。
「型」があって、型破りです。その「型」は、「真似る」ことで創られます。
「真似る」ことのなかった深みのない独創は、「独りよがり」といえるでしょう。「独りよがり」とは「独り善がり」と書きます。つまり、「自分だけで善い」と満足している状態です。
だから、「受け売り」「物真似」という言葉を恐れて、「真似ること」「学ぶこと」がおろそかになるより、「真似る」ことを肯定的にとらえ「真似る」行動量を増やしたほうが独創性は近づいてきます。
「模倣も極まれば独創を生む」
この言葉を胸に秘めて、どんどん真似していきましょう。自分に執着せず、色々な人から影響を受けて、学びを深め、自分の独創的な「色」を創り出していきましょう。
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「オブジェクト指向設計実践ガイド ~Rubyでわかる 進化しつづける柔軟なアプリケーションの育て方」を読みました - QWYNG.dev
5章 ダックタイピングでコストを削減する
ダックタイピングは、たとえオブジェクトのクラスや型が違っても、同じふるまいをするのであれば共通化できるということです。
特に特定のクラスであれば〇〇を行って、別のクラスだったら✗✗をするのような感じのcase文を見かけたときには、それぞれに共通のインターフェースをもたせて依存を減らすことができます。
例えばこんな感じのコード
class Test def make(questions) questions.each { |question| case question when SelectiveQuestion question.make_selective_question when DescriptiveQuestion question.make_descriptive_question end end end end
Student#answerは渡された問題のクラスによって処理を分岐しています。
これは他のクラスへ依存を増やすことになり、更に問題の種類を増やしたらcase文をまた一段追加しなくてはなりません。
ここで登場するのがダックタイピング questionsにはmake_questionという振る舞いを期待して、make_questionすればダックじゃなくてもダックなのです。
class Test def make(questions) questions.each do |question| question.make_question end end end
これで各Questionクラスにmake_questionを実装すれば、いちいちクラスを増やすたびにケース文を追加することもなくなります。振る舞いを抽象化して他のクラスを信頼することが大事。
6章 継承によって振る舞いを獲得する
本書では継承とコンポジションという2つのコード構成のテクニックが紹介されています。
1つ目がこの章の主題の継承で、クラスの継承は依存を強くしてしまうリスクはあるけど、親クラスの小さな変更で全てを変えたり、サブクラスの追加が簡単に行えたりとメリットも大きいです。
この章で一番大事なことは、「親クラスは小クラスにとっても当てはまることのみ持っているべき」という継承の契約でしょう。
この契約を守る方法として、一度それぞれ具体的にクラスを作って、全てに共通する抽象的な部分だけ集めて親クラスにしようというものが書かれていました。
親クラスは抽象的であるべき、の典型的な例はStandardErrorとかでしょうか。エラーという概念のみ表していますよね。
また、この章ではもう一つ継承による構造での依存を下げる具体的な案として、superを減らすということも書かれています。
フックを親クラスに持たせるテクニックはまさにそれで、制御を抽象的な親クラスにうつしてクラス同士の結合を減らす作業が紹介されていました。
第七章 モジュールでロールの振る舞いを継承する
引き続き継承を扱っている章です。6章の内容がより具体的に書かれているのと、モジュールのミックスインにたいしても、メソッド探索の中に追加されるものだから継承と基本的に同じ考え方で行おうねと書いてあります。
第八章 コンポジションでオブジェクトを組み合わせる。
継承とは別のコードの構成としてコンポジションについて書かれています。
継承はいわゆる階層構造(is_a?)でしたが、コンポジションではhas-aの関係、例えば本書では自転車はPartsをもち、PartsはPartをもっている...という考え方でコードを構成します。
#オブジェクト指向設計実践ガイド ~Rubyでわかる 進化しつづける柔軟なアプリケーションの育て方 225pより class Bicycle attr_reader :size, :parts def initialize(args = {}) @size = args[:size] @parts = args[:parts] end def spares parts.spares end end require 'forwardable' class Parts extend Forwardable attr_reader :parts def_delegators :@parts, :size, :each def initialize(parts) @parts = parts end def spares parts.select(&:needs_spare) end end require 'ostruct' class Part attr_reader :name, :description, :needs_spare def initialize(args = {}) @name = args[:name] @description = args[:description] @needs_spare = args.fetch(needs_spare, true) end end require 'ostruct' module PartsFactory def self.build( config, parts_class = Parts ) parts_class.new( config.collect do |part_config| create_part(part_config) end ) end def self.create_part(part_config) OpenStruct.new( name: part_config[0], description: part_config[1], needs_spare: part_config.fetch(2, true) ) end end
なかなかコードがないと伝えづらいのでコードを引用させていただきました。(ForwardableとかOpenstruact初めて知りました…)
個々のわかりやすい動作をするオブジェクトを集めて最終的に複雑なオブジェクトを作り出すという構造です。
コンポジションは継承に比べてそれぞれのオブジェクトの関係を明示しないと関係をもってくれませんが、よりオブジェクト同士の依存を少なくする事ができます。
しかし、それがデメリットでもあり、自転車、Parts、Partそれぞれの構造はわかりやすいですが、全体像はわかりにくく、委譲を明示しなくてはならないので、継承のように少ない記述でコードの共有をサポートしてくれたりはしません。
継承とコンポジション、どちらを選択すべきか?という問いに対しては、コンポジションでできそうだったらコンポジションのほうが依存を少なくできるので有効な場合が多い、と書かれていて、パーツがおおければコンポジションのほうが、パーツそれぞれを深く掘り下げて、抽象的な共通部分を見つける継承が適していると判断できれば継承を利用すると良い可能性が高いとのことです。
第9章 費用対効果の高いテストを設計する
テストの大切さや入力と出力の部分だけ考えるべき、といった部分はよくある意見と特に変わらないのですが、よりコードの構造に沿ったテストを無駄なく書こうとする具体的な方法が書かれていました。
継承されたコードをテストする時は、抽象的な親クラスのテストはインクルードして全てパスするようにする、というびはこの本で初めて認識した考えかでした。
全章を通して、オブジェクトの責任を明確にすること、オブジェクト同士の依存は少なくすること、依存してもより変更がないものにすること。関係をつくるインターフェースを注意して設計することの大切さが説かれていました。デザインパターンの話がすこし出てきて、しっかり理解できてないこともあるので今度はrubyによるデザインパターンとかいいかな?と考えております。
https://qwyng.dev/posts/2019/04/08/003824/ QWYNG
Riot Games API + Rails + React + Ant design でLeague of Legendでチャンピオンごとにガイドを共有できるwebアプリをつくりました


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3 消費者利益の擁護増進のための規定の整備
〇 消費者からのクーリング・オフの通知について電子メール送付等で行うことを可能に
〇 事業者が交付しなければならない契約書面等について、消費者の承諾を得て、電子メール送付等で行うことを可能に
〇 外国執行当局に対する情報提供制度の創設
クーリングオフが電子メールでできるようになるのは消費者にはとても便利になります。また契約書面も電子メール送付が可能になりますますデジタル化がすすみそうですね。
消費者被害の防止及びその回復の促進を図るための特定商取引に関する法律等の一部を改正する法律
通信販売の申込み段階における表示についてのガイドライン
消費者庁(令和3年特定商取引法・預託法の改正について)
今回の主な改正内容の中でウェブ担当者がとくに気をつけて確認しなければいけないのが『通販の「詐欺的な定期購入商法」対策』のところになります。ここに関連する具体的な改正内容を確認していきましょう。
今回の改正でウェブ担当者に一番関連があるのが第12条の6です。
販売業者又は役務提供事業者は、当該販売業者若しくは当該役務提供事業者若しくはそれの委託を受けた者が定める様式の書面により顧客が行う通信販売に係る売買契約若しくは役務提供契約の申込み又は当該販売業者若しくはそれらの委託を受けた者が電子情報処理組織を電子情報処理組織を使用する方法その他の情報通信の技術を利用する方法により顧客の使用に係る電子計算機の映像面に表示する手続に従って顧客が行う通信販売に係る売買契約若しくは役務提供契約の申込み(以下「特定申込み」と総称する。)を受ける場合には、当該特定申込みに係る書面又は手続が表示される映像面に、次に掲げる事項を表示しなければならない。
一 当該売買契約に基づいて販売する商品若しくは特定権利又は当該役務提供契約に基づいて提供する役務の分量
二 当該売買契約又は当該役務提供契約に係る第十一条第一号から第五号までに掲げる事項
2 販売業者又は役務提供事業者は、特定申込みに係る書面又は手続一 が表示される映像面において、次に掲げる表示をしてはならない。
一 当該書面の送付又は当該手続に従った情報の送信が通信販売に係る売買契約又は役務提供契約の申込みとなることにつき、人を誤認させるような表示
二 前項各号に掲げる事項につき、人を誤認させるような表示
法律文って正直何言っているのかわかりづらいですね。もっと簡単にわかりやすい言葉で解説します。
「特定申込み」に該当する通信販売の契約とは?
①販売業者が作成した注文書で申込みを行う場合を想定したもの。
・折り込みチラシ添付されている申込用はがき
・カタログに同封されている申込用紙など
申し込み方法は問いません(郵送、FAXなどでも)
②webやスマホなど「インターネット通販」の申込みを行う場合を想定したもの。
webページ内の「申込みボタン」をクリックして申込みが完了する画面が該当します。
一般的には、「注文内容の確認」の最終確認画面がこれに当たる。「注文内容の確認」といったタイトルがあるかないかや形式は問いません。(クレジットカード情報などの決済情報入力の手続が別の場合は移行前の最終画面)
申込書面及びWEBの最終確認画面には、今回の法律で決められた「表示すべき事項」の表示が義務付けられる。申込書面又は最終確認画面に表示事項を表示しないと同項違反となります。また、不実の表示をした場合も同様に違反となります。
ただし、申込書面及び最終確認画面のスペース問題や契約による表示事項の違いなどもあるので、消費者にとっての分かりやすさも考慮して、表示する媒体やその事項に応じた適切な方法で表示します。
通信販売の申込み段階における表示についてのガイドラインより引用
では具体的にどうしたらいいのか?消費者庁から示された具体例を見ていきましょう。ここからはインターネット通販にフォーカスして説明していきます。
表示しなければならない内容は?
下記項目の表示が必要になります。
定期購入契約の場合、各回に引き渡す商品の数量
期間内に利用可能な回数が定められている場合にはその内容
解約を申し出るまで定期的に商品の引渡しがされる無期限の契約や無期限のサブスクリプションの場合にはその旨。この場合、1年単位の総分量など、一定期間を区切った分量を目安として明示することが望ましい。
自動更新の場合にはその旨
例えば、5か月分の定期購入契約であるにもかかわらず、1か月分の分量のみを表示していた場合には、分量を正しく表示していないこととなる。初回と2回目以降の広告部分を参照させる形式(リンク表示を含む。)を用いる場合には、消費者が参照先のページで必要事項を容易に認識できるように表示していなければならない。(一部省略)
また、同一商品で内容量等の異なるものを販売しているときは、消費者においてそれらを明確に区別できるよう、例えば商品名に「5個入り」、「500ml」などと併記するなど、何らかの表示を行うことが適切であると考えられる
通信販売の申込み段階における表示についてのガイドライン
②販売価格又は役務の対価
販売価格(役務の対価)(送料についても表示が必要)
複数の商品を購入する場合、個々の商品の販売価格と支払総額も併せて表示
送料は実際に消費者が支払う金額を表示
定期購入契約の場合、各回の代金のほかに代金の総額
初回と2回目以降の代金が異なる場合、初回の代金、2回目以降の代金も表示
サブスクリプションで無料や割引価格で利用できる期間の後に有償又は通常価格の契約内容に自動的に移行する場合には、その移行時期と支払金額
解約を申し出るまで定期的に商品の引渡しがされる無期限の契約や無期限のサブスクリプションの場合、1年単位の支払額など、一定期間を区切った支払総額を目安として明示するなど、消費者が容易に認識できるように表示しておくことが望ましい。
販売価格は商品の送料が含まれない場合、販売価格及び商品の送料を表示
法第11条(通信販売についての広告)の表示方法と同様に表示する必要があります。
代金(対価)の支払い時期
最終確認画面に認識できるリンク表示や参照方法を表示し、そのリンク先や参照ページ明確に表示、リンク先は別ウィンドウ表示でもOK。
定期購入契約の場合、各回の代金の支払時期
④引渡時期若しくは権利の移転時期又は役務の提供時期
商品の引渡時期(権利の移転時期、役務の提供時期)
最終確認画面に認識できるリンク表示や参照方法を表示し、そのリンク先や参照ページ明確に表示、リンク先は別ウィンドウ表示でもOK。
定期購入契約の場合、各回の商品の引渡時期
⑤申込みの期間に関する定めがある時
商品の販売に申込期間を設定する場合とは購入期限のカウントダウンや期間限定販売など、一定期間を経過すると商品自体を購入できなくなるものが該当
申込みの期間に関する定めがある旨とその期間
例えば、「今だけ」など、具体的な期間が特定できない表示では、表示したことにはならない。具体的な表示方法としては、例えば、商品名欄等において商品名に分かりやすく併記する方法、バナー表示を置く方法、消費者が明確に認識できるようなリンク先や参照ページ、クリックにより表示される別ウィンドウ等に詳細を記載する方法での表示を行うことが考えられる。
通信販売の申込み段階における表示についてのガイドライン
通信販売の申込み段階における表示についてのガイドラインより引用
通信販売の申込み段階における表示についてのガイドラインより引用
個数限定販売や価格、その他の取引条件(価格のほか、数量、支払条件、特典、アフターサービス、付属的利益等)について一定期間に限定して特別の定めがある場合はこの「申込みの期間の定め」には該当しません
⑥申込みの撤回又は解除に関する事項
契約の申込みの撤回又は解除に関して、その条件、方法、効果等について表示
定期購入契約の場合、解約の申出に期限がある場合には、その申出の期限。
解約時に違約金その他の不利益が生じる契約内容である場合には、その旨と内容
「最終確認画面」に認識できるリンク表示や参照方法を表示し、そのリンク先や参照ページ明確に表示、リンク先は別ウィンドウ表示でもOK。(参考:【画面例4-1】、【画面例4-2】)
ただし、下記のような場合は最終確認画面に表示する必要があります。
解約するのに電話した上で更にアプリを操作する必要があるとか
追加の個人情報を提出しなければならないなど消費者が想定しないような限定条件が設定される場合
解約受付を特定の時間帯に限定している場合
解約方法として例えば電話による連絡を受け付けることとしている場合には、確実につながる電話番号を掲載しておく必要がある、最終確認画面に表示された電話番号に消費者から電話をかけても一切つながらないような場合や、窓口担当者に用件を伝えて折り返しの連絡を依頼した後に一向にその連絡がないような場合は、「契約の申込みの撤回又は解除に関する事項」について不実のことを表示する行為に該当するおそれがある。
法第12条の6第2項で禁止されている具体的な表示例
・最終確認画面ページのボタンを押したら、それが有償契約の申込みとなることをわかりづらくする表示は禁止
「送信する」、「次へ」といったボタンが表示されており、画面上の他の部分でも「申込み」だとわかる表示がない場合など、このボタンをクリックすれば何らかの情報の送信され、次の画面に進むことは把握できたとしても、それが売買契約等の申込みとなるものと明確に認識できないような場合には、消費者を誤認させるおそれがあると考えられます。
・誤認をさせるような表示
最終確認画面ページで「表示事項」を表示していても、それが嘘ではなくても誤認させるような表示を禁止。
「人を誤認させるような表示」に該当するかの判断基準はその表示事項の表示やこれらが記載されている表示の位置、形式、大きさ及び色調等を総合的に考慮して判断されます。(参考:【書面例7】)
・他の表示と組み合わせで見た表示により誤認をあたえるもの
・定期購入の場合、最初に引き渡す商品等の分量やその販売価格を強調して表示し、その他の定期購入契約に関する条件を、それに比べて小さな文字で表示することや離れた位置に表示することで、引渡時期や分量等の表示が定期購入ではないと誤認させるような場合
・実際はサブスクなのに、「お試し」や「トライアル」などとやたら強調する広告表現で契約してもすぐに解約できると思わせるようなケース
このような例は消費者が誤認する可能性が高いため法第12条の6第2項第2号に該当する可能性があります。(参考:【書面例4】、【画面例6】、【画面例8】、【画面例9】)
・実際には解約条件等が付いているのに、「いつでも解約可能」などの表示をすること(参考:【画面例10】)
法第14条違反になる可能性のある具体的な表示例
・最終確認画面で、注文内容を簡単に確認できない場合や訂正するための方法が提供されていない場合
具体的に言うと「注文内容を修正する」や「前のページへ戻る」などのボタンの設定がされていない等
(参考:【画面例11】)
・申込みの内容が自分で変更しない限り定期購入として申し込むようにあらかじめ設定してあるなど、一般的には想定されない設定がなされていて、よほど注意していない限り、申込み内容を認識しないままに申し込んでしまうようになっている場合(参考:【画面例12】)
改正特定商取引の表示などに対応しないとどうなるの?
最終申込画面で誤認させるような表示を行った場合にどんな罰則があるのか?
最終確認画面の記載で人を誤認させるような表示をした場合には、100万円以下の罰金(改正法72条4号)。また、誤認表示等で申込みをした場合、お客様は申込みの取消しが可能になります。(改正法15条の4)
タイムセールなどで、最終確認画面上に記載すべき項目を記載しない場合または「不実の表示」をした場合には、3年以下の懲役または300万円以下の罰金または併科の対象(改正法70条2号)となります。
ショッピングカートでASP等使っている場合の注意事項
日本のASPやECカート業者はもちろん対応すると思いますが、海外企業が提供しているASPなどでオンラインショッピングを提供している企業や個人は要注意です。
MakeShop 2022年5月をめどに対応予定
カラミーショップ 間に合うように対応予定
ショップサーブ 2022年5月18日(水)より対応予定
対応しない予定のASP
オンラインチェックなど簡単に使える支払い方法を提供しているベンダーです。4月3日にオンラインサポートにメール確認したところお返事をいただきました。
「Stripeはこの法律に対しての対応は行わないとのことです。顧客に特定商取引法の一部を支払い確認画面にて表示させたい場合は、自社側で開発する必要があります。」と回答をいただきました。
そのため、Stripeでサブスク等の支払いを受けている企業や個人は2022年6月1日までにシステム改修をするか他のカートシステムに乗り換えるなどの対応が必要になります。
他のASPは対応するかしないか名言しておりません。私のクライアントが使っている先は個別で確認をいれていきますのでまた返事がもらえればこちらで紹介していきます。
ウェブ担当者が必ずしておくこと
まずは、自社のホームページでショッピングカートや注文申し込みをフォーム等で行っていないかをチェックしましょう。
行っている場合、上記の表示事項が最終確認画面に入っているのかを確認。入っていない場合は、表示方法を検討する。ショッピングカートがASP(BASEやShopfyなど)を利用している場合は、ASP側の対応次第になります。もちろん対応すると思いますが一応確認しておきましょう。
もし、独自プログラムでカートや申し込みを受けている場合はプログラム変更が必要になる可能性があります。
私のクライアントでは数社独自プログラムのショッピングカードを使っている先があるため、これを機会にASPに移行することを検討しています。まだ施行まで4ヶ月ありますが、早めに対応を決めて動きましょう。
自社のホームページは修正が必要なのか?修正するにはどうしたらいいのかわからないという企業の担当者様がいらっしゃればお気軽にご相談ください。
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このブログは「SWELL」というテーマ(ブログをデザインするもの)を使用しています。
ご訪問ありがとうございます(^-^)
このご時世で、外出して買い物することを控えるようになり、
インターネットで情報を検索し、必要な物、欲しい物を購入することがこの数年でとても多くなりました。
だけど、検索しても、自分の欲しい情報が載っているサイトにうまくたどりつけないことも時にはありました。
なので、「自分だったらこれが知りたい」とか「知りたいと思う人がいるかもしれない」情報を載せていこうと思っています。


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2.5 Exoplanet Explorer
3 モーションデザインを取り入れる際のポイントと注意点
3.1 モーションデザインを取り入れる際のポイント
3.1.1 アニメーションの持続時間
3.1.2 イージング
3.1.3 直線的な動きと加速曲線
3.1.4 減速曲線と標準曲線
3.1.5 同一インタラクション
3.1.6 追従インタラクション
3.2 モーションデザインを取り入れる際の注意点
3.2.1 動きをリアルにする
3.2.2 Googleのガイドラインを参考にする
モーションデザインとは
モーションデザインとは「モーションを想像して具現化すること」を言います。
Webサイトでの「モーションを想像して具現化する」とは、例えば以下のことを指します。
メニューボタンクリック時に垂れ幕を広げるようにメニューが表示される
ボタンをクリックしたときにボタンが弾かれたように動く
アイコンが規則的に点滅する
これらはユーザーがページを直感的に操作できるように設定されているものであり、その根底にあるのはユーザビリティ(ユーザーの利便性)を第一に考えることです。
ではモーションデザインを取り入れることが、ユーザビリティとどんな関係にあるのか、もう少し詳しく見ていきたいと思います。
ユーザビリティとモーションデザインの関係
モーションデザインがユーザビリティ向上に良い理由は、「ユーザーのアクションに対して即応性があるから」です。
例えばInstagramではユーザーがスクリーンショットを撮るとシェアを促すよう通知されますが、これはユーザーのアクションに対してフィードバックを返すことに該当します。
フィードバックをもらったユーザーは、次にどのアクションをとるかを思案しやすくなるので、結果的にユーザビリティの向上になるというわけです。
では、どの要素にモーションデザインを適用させるのが良いのでしょうか。
ボタンなどのユーザーがクリックする要素
モーションデザインを適用させるべき要素のひとつが、ボタンなどのユーザーがクリックする要素です。
ユーザーのボタンクリック時にボタンが凹む、または点滅するような動きを見せることで「ユーザーからの指示を受け取りましたよ」というレスポンスを返すことになるのです。
ユーザーへのフィードバックが必要な要素
もうひとつのモーションデザインを適用させるべき要素は、先に述べたダウンロードプロセス画面のような、ユーザーへのフィードバックが必要な要素です。
例えば以下の要素が該当します。
ショッピングサイトでユーザーがカートへ商品を追加した際、ポップを表示する
ダウンロード完了後にチェックマークが表示され、画面とボタンの色が変化する
ユーザーへのフィードバックとしてのモーションデザインは、ユーザーの次の操作を助ける役割もあるので、ユーザビリティ向上になるというわけです。
モーションデザインの実例
ではここからは、モーションデザインが使われているサイトを5つピックアップしてご紹介します。
Webサイト制作時にモーションデザインを取り入れる際の参考にしてみてください。
Googleマップではある地点を検索した後、その地点へズームインしてユーザーのマップ閲覧を補助します。
また、別地点を検索するとその地点へ流れるように画面が遷移するので、ユーザーは検索した場所同士の空間的関係を把握できます。
Twitterの公式アプリでは「いいね!」のアイコンをタップすることでモーションが表れます。
また、ポップアップ式に表れる通知やタイムラインを読みやすくするために画面が下に動くなど、積極的にモーションデザインを取り入れ、直感的な操作がしやすくなっています。
宇多田ヒカル公式サイト
歌手の宇多田ヒカルさんの公式サイトの特設ページでは、新アルバムがYoutubeやSpotifyでどれだけ再生されたかをリアルタイムで計測し、それを表示しています。
背景には地球のモーションデザインが用意されていて、ファン同士でつながっているように演出されています。
Satellitesはオランダのクリエイティブチーム、JUSTが制作したWebサイトであり、地球の周囲に浮かぶ衛星やロケットのデブリ(宇宙ゴミ)をモーションデザインで表現しています。
通信機を三角形、様々な破片を多角形、ロケットの機体を四角形で表現し、様々なデブリが地球の周囲に漂っているという「宇宙のゴミ問題」を可視化しています。
Exoplanet Explorer
Exoplanet Explorerは2017年11月までに発見された惑星のリストから、ユーザーが見たい惑星をモーションデザインで表現しているWebサイトです。
NASAから提供されたデータを使って各惑星を表現しているので、視覚的に情報を閲覧できます。
モーションデザインを取り入れる際のポイントと注意点
ここからはモーションデザインを取り入れる際のポイントと注意点を解説します。
モーションデザインを取り入れる際のポイント
モーションデザインを取り入れる際は、ユーザビリティを第一に考えることが大切です。
そのためユーザーの混乱を招きやすい複雑な動きではなく、シンプルな動きをさせるようにし、その動きがユーザーにどのような意味をもたらすかを考えて導入することが大切です。
以下はモーションデザインを取り入れる際のポイントです。
アニメーションの持続時間
ユーザーに変更を知らせつつ待ち時間がない長さでアニメーションを使用します。
アニメーションの最適速度は2~5ミリ秒なので、1ミリ秒より短いアニメーションはあまりにも瞬間的で、1秒以上の長いアニメーションはユーザーにとって退屈なだけです。
また、Googleによるとモバイル端末では2~3ミリ秒の持続時間、タブレットでは4~5ミリ秒ほどです。
イージングはオブジェクトの動きを自然に見せるためのものであり、オブジェクトにある程度の加速と減速を取り入れます。
直線的な動きと加速曲線
オブジェクトが直線的に一定の速度で移動すると不自然なので、アニメーション直線を使用し、使いどころはオブジェクトの色などが変更されたときに限定します。
また一定の加速度でオブジェクトが曲線を描いて移動する加速曲線はシステム通知やカード型インターフェースで使用します。
おもにオブジェクトが画面から飛び出す動きに使用します。
減速曲線は画面上にオブジェクトが出現する場合に使用され、最初にオブジェクトが大きく移動し、最後は停止するという動きを見せます。
また標準曲線はインターフェース用のアニメーションで使用されがちで、左右非対称のアニメーション曲線を組み合わせます。
同一インタラクションは全オブジェクトが特定のルールに従うことであり、例えば上から下方向へユーザーの目が移動するように促すことなどをさします。
追従インタラクションは中心となるオブジェクトが全ユーザーの注意を惹き、それにほかのオブジェクトが追従することを言います。
コンテンツの階層と順序を表現し、メインコンテンツに注目を集めるために使用されます。
モーションデザインを取り入れる際の注意点
ここからはモーションデザイン導入時の注意点を解説します。
モーションデザインの動きはユーザーにとって不自然でないようにし、システムからのフィードバックがまるで対話しているかのように自然に感じられなければいけません。
そのためには例えばアニメーションの速度を一定にせず、最初は速くそこから速度を落とすなどの動きを付けるよう心掛けてみてください。
Googleのガイドラインを参考にする
Googleのマテリアルデザインガイドラインを参考にすることで、モーションデザインに一貫性を持たせやすくなります。
Webサイトにモーションデザインを導入することで、ユーザーの操作に沿ったページ案内ができ、ユーザビリティ向上へとつなげられます。
モーションデザインはスマートフォンのような小さい画面でも直感的な操作を可能とする反面、デザインが表現される際の動きなどに統一感を持たせないと、ユーザビリティが低下します。
モーションデザインでも第一に必要なのはユーザビリティですので、デザインが表現される動きやその方向性、速度に一貫性を持たせることを心掛けてください。
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text:
そして、後半は、ノマド・トーキョーを通じて出会った、今までの規範的な価値観からは少し逸脱しつつも、自身のライフデザインを楽しく豊かにしようと取り組んでいる「ライフデザイナー」たちの姿を捉え、そこから新しい生き方を提示します。
本書でもたびたび出てくる「間」というキーワード。僕たちの普段の生活や人生は、幾度もある種の二者択一を迫られます。仕事とプライベート、会社員とフリーランス、都会と田舎。どちらかを選べばどちらかを犠牲にしなければならない。そんな生き方を強いられてるように思えます。しかし、本書で取り上げられる「ライフデザイナー」たちを見ていると、こうした二者択一というものが、いかに固定観念なのかということを思い知らされるのです。どちらかではなくどちらも。二者の「間」を行き来し、その「間」をどのようにデザインするのか、本書では多くの実践者たちの姿が捉えられています。
本書のトーンが素敵だと思うのは、こういう新しい生活や仕事スタイルを、旧来のスタイルと対比させて礼賛するというようなことをしていないことです。ややもすると、この手の本はどちらか一方を悪として扱いがちなのではないかと思いますが、本書では、ここでも二項対立ではなく、その「間」を意識した内容になっています。だからこそ、本書を読んでも「とはいってもそんなことが出来るのは一部の人だけだろう」と諦めてしまうようなことにはならないのです。そういう可能性もありえるだろし、そういうライフスタイルと、旧来のライフスタイルはきちんと共存できるように思えるわけです。
本書の中で、印象に残ってるのは、仕事づくりレーベル「ナリワイ」を運営する伊藤さんが語った次のような言葉です。
大正時代の資料には、日本には三万五千種くらいの仕事があったそうです。それが現在、二千ちょっとくらいに激減しているらしいのです。
「これは戦後、極端に、『会社員という名の専業』が増えてしまったからだ」と伊藤さんは唱えます。
「昔は、たとえば百姓といっても、農業だけしていた人はいませんでした。みんな大工もやるし、藍染めもやるし、いろんな仕事をやっていたんです」
伊藤さん自身は「仕事も、ほしい物も、自分でつくるのは面白い」をキャッチフレーズに、複数の仕事を組み合わせて、生計を立てるということを実践しています。たとえば、学生の頃から毎年モンゴルを訪れていて現地の人との交流があるということを強みを活かして「モンゴル武者修行ツアー」という体験ツアーを年二回企画したり、「熊野暮らし方デザインスクール」などのワークショップ、東京のシェアオフィス、京都の一軒家を改装した貸しスペース「古今燕」の運営、田舎の木造校舎を借り切ってのウェディングのプロデュース等、「専業」の「仕事人」ではなく、さまざまな職業を縦横無尽に実践しているのです。
「会社員という名の専業」が増え、多くの職業が消えてしまったことは特段、悪いことでもないと思いますし、かといってそれが素晴らしいことかというとそうでもないとは思います。ただ、少し昔には、それだけの職業があり、多くの人は「専業」でなく、様々な職業を掛け持ちしていた、そういう社会が成り立っていたということを考えてみることは、今の自身の生活やキャリアを考えていく上でも、何かヒントが潜んでいるような気がします。
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text:
容量を〜GBや〜TBという単位で表します。
3Dデータや映像データはアプリケーションにせよファイルにせよ結構なデータ量があります。なので容量は大きい方が良いですね。
PCの脳にあたる部分です。PCで行う様々な作業の計算を担当します。
良いCPUほど計算速度が速くPCをスムーズに動かす事ができます。
動画編集やCG制作ではレンダリングやエンコードといった作業において重要になってきます。
データの一時保存場所です。HDDからデータを呼び出してユーザが使用している間のみ保存しておきます。メモリは積めば積むほど一度に複数の動作を行う速度が速くなります。
例えば複数のソフトウェアを並行して起動しておくとか、そういう時に効果を発揮するパーツです。
すべてのパーツの母体となる基盤パーツです。母体でボードだからマザーボードです。この基盤にすべてのパーツが取り付けられています。CPUから送られる命令はこの母体を通してメモリやグラボ、HDDなどに送られます。
全てのパーツを入れておく箱のことです。文字通り中身がないとただの箱でしかありません。
パソコンの性能に直接関わらない為、重要性は今まであげたものより下がってしまい、BTOや自作における妥協点として多くの人が最初にあげるパーツでもあります。
ただ良いものほど堅牢性や清音性は優れているのでどうでもいいパーツではありません。
DVDやブルーレイ、CDなどの円盤記録メディアを読み込む為のパーツです。
以上が基本的なパソコンの構成要素の簡単な説明になります。この中で動画編集に深く関わってくるパーツはCPU、メモリ。3DCG制作においてはこれにグラフィックボードを加えた形です。
PCが上記の10個のパーツで構成されていること。
動画編集や3DCG制作において重要になってくるパーツ。
まずはこれだけおさえておきましょう。
BTOパソコンメーカーの種類
CGデザイナーのようなクリエイター向けのPCの組み立てを請け負ってくれるメーカーのことをBTOパソコンメーカーといいます。
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パソコンの重要パーツの一つハードディスクの役割についてご説明します。 HDDはデータを保存する為の記録メディアのことです。
CG制作・動画編集に適したモニタとは?選び方教えて!
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光学ドライブはDVDやCDなどの円盤型の記録メディアを読み込む為のドライブです。 ここにDVDをいれて映画を再生したり、ソフトウェアをインストールしたりするのです。
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土地探しも一緒にお願いできるメリットってどんなところ?
家づくりでは、家本体にかけるお金と同じくらい、費用がかかるのが土地代。
もし、トータル予算があるのであれば、土地と家、それぞれにかける予算の配分はしっかり考えなければいけません。
実際に、ここすもにマイホームを建てたい!とご相談いただくお客様の中で「土地探しもこれから」という方はたくさんいらっしゃいます。
そこで今日は、マイホームのための土地探しをする際に、知っておきたい家づくりのコツをご紹介いたします♪
\土地にいくらかけるべき?/
注文住宅でマイホームを建てようと思ったとき。
展示場を見学したり、ハウスメーカーや工務店に話を聞きに行くと「土地はお決まりですか?」と担当者から質問されることも多いかもしれません。
そのため、「まずは土地を決めないと!」と土地探しからマイホーム計画を進める方も多いもの。
でも…このときに、注意したいのが、土地にいくらお金をかけるかどうかという問題です。
例えば、吹き抜けリビングと、(それなりに)広い庭、ウッドデッキのある家を建てたいと思ったとき。そのプランの家が予算通りに建てられる土地かどうかは…土地だけを見てもなかなか分からないものですよね。
広さと価格、立地だけを条件にして土地を購入してしまうと、家を建てる段階で「この土地は規制が厳しくて土地を最大限使えない」「造成にお金がかかる」など、想定外の事態がおこる可能性も大なのです。
土地の予算を決めていたとしても、その土地に、理想通りの家が予算内で建てられるかどうかは、建築のプロに見てもらわないと本当のところはわからない、ということなんですね。
\土地探しも一緒にお願いできれば安心!/
土地購入で失敗しないためには、どんな家を建てたいのか、どんな暮らしをそこでしたいのかというイメージと、トータルのマイホーム予算を決めた上で、建築のプロに相談するのが一番!
例えば、ここすもは土地のプロであるハウスドゥ!/夢のおてつだいと同じ会社なので、土地のプロと建築のプロが最初から一緒になって土地探しをおてつだいできます。
そのため、あらかじめ伺っていたトータル予算の中で、どの配分で家を作れば良いのかをしっかり考えてご提案できるのです。


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また、どうしてもボーナス払いを設定したいという方は、途中で「ボーナス併用返済」から「月々の支払いのみ」に変更ができるか。という事を銀行との契約の前にしっかりと確認して覚えておきましょう。
【繰上げ返済は「ちょこちょこ」と「まとめてドカン」どっちが賢い?】
「早めにちょこちょこ繰上げ返済を】
繰上げ返済をするときに、ある程度まとまった金額が溜まってから繰り上げ返済をしようとする人がいます。また「住宅ローン控除が終わるまでは繰上げ返済をしない方が得と主張する人もいます」
ローン控除との兼ね合いは、繰上げ返済する金額や時期、住宅ローン金利や納税額などによって異なるので、シュミレーションしてみないと確かなことは言えません。
ただ、実際に試算してみた結果、ローン控除適用期間中でも繰上げ返済をした方がお得になるケースは多くなっています。それだけ、繰上げ返済は早い段階でおこなうと効果が高いということです。借りて5年以内は、特に効果が高くなります。
それでは、総額約500万円を繰上げ返済するとして、借りてから半年ごとに50万円ずつ10回にわけて、「ちょこちょこ繰上げ返済する場合」(パターン①)と。10年後に1回で500万円を「ドカンとまとめて繰上げ返済をする場合」(パターン②)とで比較してみましょう。
双方とも4000万円をきんり1.3%、35年元利均等返済で借りる前提です。繰上げ返済総額は500万円ちょうどにはならないので、パターン①が491万円、パターン②が494万円として比較します。
【パターン①】ちょこちょこ繰上げ返済
繰上げ返済総額・・・491万円
効果・・・約232万円の利息削減と61カ月の返済短縮
【パターン②】ドカンとまとめて繰上げ返済
繰上げ返済額・・・約494万円
利息削減効果・・・約170万円のりそく削減と56カ月の期間短縮
利息削減効果はパターン①のほうが60万円以上も得をします。金融機関から送られてくる返済予定表を見るとわかりますが、月々の返済額の内訳は、借り入れ当初の方が利息の占める割合が多く、年数を経るにつれて徐々に元金が占める割合が増えてきてます。
そのため、利息を多く支払う借入当初に繰上げ返済をしたほうが、効果は絶大です。
「半年ごとに繰上げ返済をするのは面倒」と思うかもしれませんが、インターネットを使えば、自宅で簡単にでき、ほとんどの金融機関では手数料が無料になっています。
いっぽう、繰上げ返済をしたことによってローン控除の税還付金はどれくらい減るでしょうか?消費税10%が課税される一般の新築住宅を購入するとして、当初10年間、毎年年末ローン残高の1%分が税還付されます。2021年12月までは、11年目以降13年目まで3年延長して税還付を受けれますが、このケースでは両パターンとも建物価格の2%が3年間でもどってくる計算なので、比較するうえでは考慮にいれません。
計算した結果、そもそも繰上げ返済をしなかった場合、10年間の税還付金の累計は、最大約348万円となります。パターン②はローン控除が終わった後で、まとめて繰上げ返済をするので還付金に影響はなく、そのまま約348万円です。
対してパターン①は、還付金の累計額が約309万円となり、繰上げ返済しなかった場合や、パターン②と比べると39万円の減少です。それでも利息削減効果の差60万円のほうがうわまり、借りてから5年以内に繰上げ返済をするほうが得と判断できます。
このように住宅ローン控除適用中でも繰上げ返済したほうが得な場合もあるのでシュミレーションして判断するようにしてください。
【繰り上げ返済と貯金、どっちを優先する?】
「繰り上げ返済を優先した方がいい人とは」
教育費の貯蓄よりも繰上げ返済を優先したほうがいいケースがあります。とくに「結婚・出産・住宅購入をした年齢が遅く、貯金もない」という人は要注意です。
住宅購入後の家計収支を考えるときには「住居費」「教育費」「老後資金」の人生3大出資をおさえておく必要があります。このうち、老後資金については一般的には年金収入とはべつに夫婦で2000万円程度の貯蓄が必要ということはご存知かと思います。
65歳までにためることができなくても、退職金が2000万円以上支給される予定であり、公的年金は平均的なサラリーマン並みならば、ひとまず大丈夫でしょう。ただし、住宅ローンの返済が65歳までに終わっていることが前提条件です。
なかには、退職金は期待できないし、定年退職までに2000万円ためるなんてとても無理という人もいるかもしれません。そういう人は、貯めるのが難しくても、せめて借金だけは返し終わるようにしてください。ローンさえ払い終えていれば、自宅を売却して現金にかえることや、自宅を担保に生活資金の融資を受けられる可能性もあるのです。
教育費の貯蓄よりもローン返済を優先するといっても、すぐに繰上げ返済をせずに、定年退職後にする方法もあります。65歳完済を目標にかかげ、繰上げ返済のための資金を貯めていくのです。
繰上げ返済時期が遅くなった分、利息削減効果は減り舞うが、住宅ローンには団体信用生命保険がついてきます。いざというときには、返済用に貯めて置いたお金を遺族の生活資金として使う事ができます。
とくに、子どもが巣立つまでは現金を多く残しておいた方が安心です。ほかに生命保険に加入していないという人は、この方法をおすすめします。
親心としては、どうしても、目先の子供の養育費を優先してしまいがちですが、子どもが巣立った後、自分たちの生活はまだまだ長く続きます。もう少し先の目線で今後の人生設計を考えてみてください。定年退職時のローン残高はいくらでしょうか?退職金と年金の見込み額は?65歳時点で貯まっているいるであろう貯蓄額はどうですか?
「定年後にもローンが残り、完済資金の目処が立っていないという人は、教育費よりも繰上げ返済のための貯蓄を優先してください。」
教育費は工夫をすれば抑える事ができます。中学から大学まで私立に進学し、塾にも通った場合は、教育費は子供1人あたり1500万円~2000万円です。しかし、大学まですべて国公立なら1人あたり800万円程度ですみます。こどもが2人なら、差額で老後資金を貯める事が可能です。
とはいえ、大学は私立に進学する可能性のほうが高いでしょう。その場合でも、奨学金を利用する手があります。いま、大学生の2.6人に1人は奨学金を受けています。奨学金の金利は、なんと0.07%です。
奨学金は卒業後に子供自身が10年とか20年かけて返していきます。たとえば大学4年間で総額400万円かりたとしたら、月々の返済額は16789円で、20年間の総額返済額は403万円弱です。「400万円を20年ものながいあいだ借りても利息はたったの3万円です」
子どもが結婚して家庭を持ったとしても負担なく返していけるでしょう。
繰上げ返済をするべきか、貯蓄をするべきかは、そのときの貯蓄状況や、今後のライフプル案、貯蓄計画などによって人それぞれです。その場だけの判断でおこなうのではなく、長期的な視点で正しい方を優先させるようにしてください。
以上、いかがでしたでしょうか。
ラシイエプロジェクトでは中古住宅+リノベーションという住宅購入の仕方をおすすめしております。新築よりも手ごろな値段で内装は新築以上のマイホームを手に入れられます。


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今回申込されたホームは、アットホームなグループホームでスタッフの目も行き届きやすい為、娘様にもご安心して頂きました。
入所日に、私の方で立ち会いをし、お母さまの様子を見ていましたが、食堂のテーブルに施設長さんに案内され他の入居者ともすぐに打ち解けておられてたので、私としてもホッとしました。


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Twitterに見られる「時間的局所性」
これまで本連載が一貫して注意をはらってきたのは、ニコニコ動画にしてもTwitterにしても、近年の情報環境においては「リアルタイム化」が急速に進んでいるということだった。ありていにいえば、そこでは誰もが「ストック」よりも「フロー」の情報に多くの認知的リソースを割り当てるようになり、「過去」よりも「現在」こそがますます重視されるようになる。
そのことを端的に表わしているのが、Twitterのシステム・アーキテクト、Nick Kallen氏による次のエピソードである(「秒間120万つぶやきを処理、Twitterシステムの“今” − @IT」)。同氏の講演内容は、毎秒120万にも及ぶ膨大なつぶやきを処理するにあたって、Twitterではどのようなシステム設計上の工夫が施されているのかに関するものだった。
Big Data in Real-Time at Twitter
View more presentations from nkallen.
1──Nick Kallen氏による講演資料「Big Data in Real-Time at Twitter」(Slide Shareから転載)
同氏によれば、Twitterでは、膨大なデータベースへのアクセス負荷を分散させるにあたって、時系列順にデータ領域をパーティショニング(分割)するという手法を採用しているという。ただし、こうしたデータベースの分割という手法は、ともすれば分断されたデータベース領域を何度も走査(スキャン)しなければならず、かえってシステム負荷を高めてしまう場合もあるため、通常はそれほどうまい負荷分散のやり方とはいえない。
しかし、Twitterでは、時系列順にデータベースを分割することで、じつに問題なくアクセス負荷を軽減することができたという。なぜなら同氏によれば、Twitterへのアクセスの大半は「現在」の情報に偏っているからだ。「実際にはほとんどのクエリは、より新しい情報へのバイアスがかかっている」。だから「ほとんどの人のリクエストは最新のパーティションに対するクエリで完結する」。こうしたTwitterのアクセスパターンの特徴を、同氏は「時間的局所性」(Temporal Locality)と呼んでいる。
リアルタイム・ウェブは「歴史」を殺すのか?
Twitterには「時間的局所性」、すなわち「現在(リアルタイム)」への極端な集中が見られるということ。これは裏を返せば、Twitterというサービスにはもはや事実上「過去」が存在しない──というよりも、「過去」という時間的領域が必要とされていない──ということを意味している。
いささか極端かもしれないが、次のような事態を想定してみよう。ある日突然、Twitterの過去のつぶやきを保存していたアーカイヴが消滅したら、はたしてどうなるだろうか。おそらく大半のユーザーはそのことに気づくこともなければ、しばらくの間は困ることもないであろう。実際、筆者もTwitterを利用しているが、1カ月以上前のツイートを参照することはほとんどない。いや、まったく皆無である。おそらく過去のツイートが実際に消えてしまったとしても、それほど困ることもないだろう。どうせそこにあるのは、たわいもないつぶやきが大半なのだから……。
もちろん、これはあくまで極端な想定ではある。しかし、あながち現実味がまったくないともいえない。いまやTwitterは、メールやウェブに並ぶ情報環境の基本的なインフラとして定着しつつあるが、そのサービスがこれほどまでに極端に「現在」に偏っているという事実は、「歴史」なるものの未来を考えるうえで極めて重要であろう。このままTwitterのようなリアルタイム・ウェブが私たちの生活を覆っていくことになれば、私たちは事実上、いまよりも「過去」を振り返ることをしなくなり、ますます「現在」というローカリティ(局所)で完結するようになるということを意味するからだ。
いささか挑発的な言い方をすれば、いまリアルタイム・ウェブは、「歴史」という過去の領域そのものを“忘却”の彼方へと葬り去ろうとしている。“忘却”という表現はいかにも人間的な響きを私たちに与えるが、むしろそれは、データベース(アーカイヴ)へのアクセスという計算論的レベルの上で起きている事態なのである。
1980年千葉県生まれ。株式会社日本技芸リサーチャー。慶應義塾大学大学院 政策・メディア研究科修士課程修了。著書=『アーキテクチャの生態系』...
2010年05月15日号の
第6回(最終回):リアルタイム・ウェブは「歴史」を殺すのか?
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このスマイル通信1号は、お客さんが誰もいないときに書きました。そのときに考えたのです。
スマイル通信だけは、毎月欠かさず続けていこうと。
そんな気持ちになったのは、トレーニング指導という目に見えないサービスを提供している僕としては、目に見える形として残して、多くの方にお伝えしたい気持ちが強かったからです。
そのため、レッスンで伝えきれなかったこと、お客様からのご質問や疑問点を毎回テーマにして、作っています。ただ、はじめのうちは大変でした。お客さんがいなかったですから・・・。恥ずかしい。
続けていて良かったなぁ〜と思うことは、
「毎月、きっちりと通信を出しているところって、ありませんよ」
「届くのを楽しみにしてます!」
「家族で読んでいます!」
「毎回、励みになってますよ」
と、お客様から直に反応をいただけることです。よし、もっと作るぞ!とモチベーションが高まります。
ニュースレターでお客様と心が繋がる
ニュースレターを毎月発行していると、自然にお客様との会話が弾むのです。トレーニングのことはもちろんのことですが、僕のプライベートのことまで暴露していますので、
・新喜劇、見に行ったのですか?
・映画好きなんですね〜、いつ見に行ってるのですか?
・住吉大社のお参りは、元旦ですか?(初詣の話)
・通信に載っていた「そば屋」さんはどこにありますか?
と、お客様から質問をいただいます。僕も嬉しくなって、ついつい饒舌になってしまいますよ。(笑) グルメ話が一番盛り上がります。
やっぱり、直にお会いして色々とお話するのが楽しいです。この繋がり感もたまらなく好きですね。これもニュースレターを作る、モチベーションを高めます。
過去のスマイル通信で人気の記事
過去のスマイル通信で、人気の記事を紹介しますと
・お相撲さんの股割りに挑戦!
・股関節のトラブルを解消する!
・体幹トレーニング サーキット運動
・腰痛の原因は足首にあった!
です。腰痛予防、腹筋運動の記事が人気があります。
特にお相撲さんの股割りに挑戦!では、たくさんの方から、「この運動のやり方を教えてもらえませんか?」というご質問がありました。この記事が一番人気かも知れません。
まずは、100号を目指し、200号、300号と続きます。
目の前の目標としては、スマイル通信100号!あと2年で到達します。見えてきました。100号といえば、8年4ヶ月の期間を要します。
200号までは、あと10年。300号までは、あと19年ほど。19年といえば、僕は63歳になります。まだまだ、現役のトレーナーですよ、きっと。
70歳まではパーソナルトレーナーの仕事をするつもりですので、400号くらいまで行きそうです。それまでは、元気を与えるパーソナルトレーナーとして頑張りますので、応援よろしくお願いいたします。
創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)
健康運動指導士/介護予防運動トレーナー
運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。
フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。
【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他
【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/徳島県教育委員会 /箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/SSK /八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)
小林素明の詳しいプロフィールはこちら
パーソナルトレーニング業界最大級!関西で49店舗を持つファーストクラストレーナーズ
年齢不問!体幹トレーニング教室の講師/腰痛予防、姿勢力アップ 1月29日 大阪吉祥寺鍼灸整骨院
体幹トレーニング教室(健康体操)の講師!大阪市東淀川区 鍼灸整骨院にて 2016年11月27日
2016年11月27日
【満員御礼】若返り健康体操教室の講師、股関節の筋肉再生トレで短時間で
講師!体幹トレーニング教室(大阪吉祥寺鍼灸整骨院、9月11日)
第35回日本臨床運動療法学会の参加記録 パーソナルトレーナー小林素明
阪堺電車上町線【姫松】駅よりパーソナルトレーニングジムどこでもフィット(西田辺)の道のり
運動に自信!ストレッチ、筋力トレーニングが続けられる7つの方法
筋トレをする人が陥りやすい3つの罠
膝のトラブル防止、歩き方の改善、腰痛予防、股関節のインナーマッスルトレーニング
トレーニングジム大阪パーソナル
講演講師!体幹トレーニング教室、3つの基本筋トレで姿勢改善、腰痛予防、疲れにく身体に
腰のしくみ、痛みの予防改善法
腰痛予防!立ち仕事の時に腰の負担をグッと減らす運動、ストレッチの方法
パーソナルトレーニング
加齢に負けない筋肉づくり、分かりやすい運動指導法で定評!運動指導歴29年、TV出演多数、健康運動指導士の有資格者のプロトレーナーが完全マンツーマン指導!パーソナルトレーニングどこでもフィットはこちらです。
→関西医科大学健康科学センターKMF、大阪市健康局健康推進部すこやかパートナー所属、AED設置、ジム内の換気、レッスン毎の消毒管理
大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1 アクセスはこちら
就寝中に足がつった!今スグできる痛み緩和、予防法マニュアル(ふくらはぎ、太もも、足の裏の筋肉の痙攣)
大阪市民の健康づくり!大阪市の情報誌にコロナ禍での運動不足対策「3つの大人の体力測定」「自宅フィットネス」の記事が掲載!大阪市すこやかパートナー 2022年8月
パーソナルトレーニング業界最大級!関西で49店舗を持つファーストクラストレーナーズ
股関節の構造を知る!股関節の筋肉の働き、効果的な運動方法をパーソナルトレーナーが解説
転倒予防の保存版!プロのトレーナーが教える転倒を予防する筋力トレーニング(自重トレーニング)のやり方
ロコモ予防運動、パーソナルトレーナーが教える自宅でできるロコモ対策の筋トレ法
階段は下半身を効果的に鍛えるフィットネス!正しいフォーム、綺麗な姿勢で階段の上り、下りをする方法
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フル稼働で毎日エアコンを使用する夏場だと、毎日の掃除が理想的ではありますが、どうしても面倒な場合もあるかと思います。
それでも、週に1回はエアコンのフィルター掃除をすることがおすすめです。
なぜなら、エアコンのフィルターが汚れていると、エアコンが上手く空気を取り込めなくなり、運転効率が下がるからです。
エアコンの運転効率が下がると、エアコン内部に湿気が溜まり、カビが繁殖して汚い空気を吐き出す原因にもなります。
風水では、湿気がやよどんだ空気を凶とします。
エアコンのフィルター掃除をしないままに何年もエアコンを使い続けることは、湿気やよどんだ空気を部屋中に撒き散らしているようなものです。
これでは、恋愛運や美容運が良くなることなんてあり得ません。
エアコンのフィルター掃除は水洗いだけでも簡単にできますし、面倒ならば掃除機でほこりを吸うだけでも違います!
エアコンのフィルター掃除のやり方は、こちらの記事で紹介しています。
エアコンのフィルター掃除の簡単なやり方
エアコンのフィルター掃除をして綺麗な空気を流すことで、カビの胞子を室内に撒き散らすことがなくなり、健康運もアップします。
また、フィルター掃除でエアコンの効きが良くなると、電気代が安くなり金運までアップします。
と思う方もいるかもしれません。
エアコンのフィルター掃除をすることで節電に繋がる金運アップ
エアコンの掃除をすることでカビの胞子を撒き散らさなくなり健康運アップ
エアコンの掃除をして換気を行うことで新鮮な空気を取り入れて美容運アップ
エアコンのフィルター掃除をしてよどんだ空気を流さないことで、くもりのない人間関係を築けて恋愛運アップ
風水で暮らしを整えることで、一つ一つの掃除が運気のアップへと繋がって行っていると思いませんか?
ただし、もう何年もエアコンの掃除をしていない場合は、フィルター掃除だけではカビ汚れを落としきれません。
一度、プロのお掃除業者の高圧洗浄機で新品同様に洗浄してもらうことがおすすめです。
エアコン内部のカビの掃除をプロにお願いした時の体験談は、こちらの記事で紹介しています。
おそうじ本舗でエアコンクリーニングを実体験
エアコンの排水ホースから出る水周りも掃除すること!
風水では汚い水が溜まると運気が低下すると考えられています。
そのため、水(結露水)を吐き出し続けるエアコンは、風水ではあまりよくない家電とされています。
エアコンは、部屋の中心から見て45度に広がる「城門訣」と言われる方角に設置した方が良いとされているくらいです。
風水とエアコンの相性が良くないからこそ、エアコンの掃除をして綺麗な状態を保ち、運気が低下しないように心がける必要があります!
でも、室内のエアコン掃除ばかりに気をつかい、家の外に伸びている排水ホースのことを忘れてしまっている場合があります。
エアコンの結露水が流れる排水ホースは、水が垂れ流し状態になります。
室外機や排水ホースの掃除をしないでいると、地面がカビで汚くなったり、排水ホースの先が落ち葉などのゴミで詰まったりしていることがあります。
風水では汚い水が溜まる場所の運気は低下します。
エアコンの掃除で運気が上がるように、室内のエアコンフィルターだけではなく、室外機や排水ホース周りの掃除も忘れないようにしましょう!
まとめ:エアコン掃除で運気は上がる!
エアコン掃除で運気がアップすると言われているのは、風水に関係しています。
エアコンは水を排出する家電なので、風水では「水回り」に分類されます。
風水では、水回りをきれいに掃除すると、恋愛運や美容運がアップすると言われています。
また、エアコンのフィルター掃除をすることで、室内にきれいな空気の流れを作り、くもりのない人間関係が築けるとも言われています。
エアコンをきれいな状態で保つことで健康運が上がり、換気をしながら使うことで、よどんだ空気が入れかわり良い知らせ(吉報)が舞い込みます。
エアコンの汚れがまだ軽い状態の場合は、フィルターのほこりを掃除機で吸ったり、「簡単な水洗い方法」できれいに掃除ができます。
ただし、何年もエアコンの掃除をしていない場合は、エアコンのフィルター掃除をするだけでカビは落としきれません。
我が家も5年は未掃除だったので、「おそうじ本舗」さんにお願いしました。
まるで新品のエアコンのように綺麗にエアコン掃除をしてもらった徹底レビュー記事はこちらで紹介しています。
おそうじ本舗でエアコンクリーニングをお願いした体験談
エアコン掃除で上がる運気は、恋愛運や美容運だけでなく、健康運や金運までアップすると言われています。
手に負えないくらいにひどい汚れの場合は、プロにお願いして一度リセットし、定期的な掃除で運気のアップを継続していくことがおすすめです。
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マイホームへの引っ越しを機に掃除や断捨離を勉強しました。掃除や断捨離の書籍は20冊以上読んでいます。雑誌LDKが好きでベストバイをメモする記事も更新しています。/息子1人/息抜きはカフェ巡りと美味しいものを食べること
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実際に睡眠薬を服用している方なら分かるかと思いますが、睡眠薬を飲むと翌日少しダルさが残りませんか?
また、次のような副作用が出やすいです…
・口の中の渇き(苦み)
睡眠薬を服用すると、少なからずこれらの副作用が現れるのですが、特にベンゾジアゼピン系(ロヒプノール等)などの睡眠薬を長い期間服用し続けると、脳神経の働きが鈍くなり「認知症」になってしまうリスクが高いとも言われています。
実際に私も睡眠薬に頼っていたときもありましたが…睡眠薬を飲まないと眠れないんですよね。結局は。
なので、重度の不眠症に陥ってしまい悩んでいる方は睡眠薬以外でも色々と試さなくてはいけないんです!
重度の不眠症になると、睡眠薬もあまり効かなくなってしまい「生きるのに疲れた…」という気持ちになってしまうと思いますが、まずは自分が出来る改善方法を見つけてチャレンジしてみるようにしましょう。(私は色んな事を試しましたよ!)
睡眠薬をポンポン出す医者は信用しないで!私の主治医は「あまり睡眠薬は出したくないです…」とハッキリ言ってくれました。
実際に試した不眠改善方法
それでは、参考になるか分かりませんが私が実際に試した重度の不眠症改善方法をご紹介していきたいと思います。
まぁ…以前の記事でも色々と書かせて頂いていますが、これは「重度の不眠症の方向け」とすることにしますね!
みなさんは「ふくらはぎ」の筋肉強化で自律神経のバランスを整えられることを知っていましたでしょうか?
ふくらはぎの筋肉は心臓へ血液を送る「ポンプ役」としての重要な働きがありますので、ふくらはぎの筋肉を鍛えると血行がよくなり自律神経の乱れが改善されるんです。
なので、私はプールに足を運んで運動をした経験があるのですが…これがかなり効果がありましたね!
他の記事でも「不眠症改善にはプールがいい!」とご紹介させて頂いているのですが、これは本当なので自宅の近くにプール施設があるのでしたら是非1度試してみて下さい!
不眠症を改善するにはプールがいいかもしれない!
https://fuminsyou-sayonara.com/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%97%87%E3%82%92%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%AB/
こんにちは、ユキナです!もしかしたらですが、不眠症の改善にはプールがいいかもしれません。私、先日久しぶりに「プール」に行ってきたんですよ!最初は「疲れるだけで眠れなくなったら嫌だな…」と思っていたんですが、友人がどうしても行こう!というので冬にも関...
布団に入ってからの深呼吸
みなさんは布団に入ってから何時間くらいで眠れますか?
ちなみに、私が重度の不眠症を患っていた頃は…布団に入って4時間くらい経っても入眠出来ないことなんてざら!
なので、どうにかして気持ちを落ち着かせようとして「深呼吸」を始めてみたのですが、これがよく効いて入眠までの時間が一気に短くなったと感じています。
本当であれば「腹式呼吸」の方がいいみたいですが、腹式呼吸だとコツがいるし逆に疲れて眠れなかったんですよね。
眠れないときは深呼吸をすると寝つきがよくなる!
https://fuminsyou-sayonara.com/sinkokyuu/
突然ですが、皆さんは夜眠れない時何をしていますか?「黙って目をつぶる」「スマホをいじる」「諦めて起きる」…人それぞれだと思いますが、不眠症の場合は夜眠れないのは日常茶飯事なんですよね。(苦笑)なので、眠れないことをいちいち気にしなくなるのですが…私...
先ほど書かせて頂いた通り、私は睡眠薬の副作用で大変なことになった経験がありますので「睡眠サプリ」に変更してみたんです。
睡眠サプリと言っても様々な種類があるし、ドラッグストアなどで売っていないので馴染みがないかと思いますが…自分に合った睡眠サプリを見つけることが出来れば重度の不眠症も改善出来ると私は思います。
私は現在「シンデレラスリープ」という睡眠サプリを欠かさず飲んでいるのですが、睡眠サプリを飲み始めてからハッキリと睡眠の質が良くなったんですよね。
価格や成分がそれぞれ異なりますので、気になる方はこの記事を参考にしてみて下さい↓
睡眠の質を上げるサプリをカテゴリー別に選びやすくご紹介!
https://fuminsyou-sayonara.com/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%81%AE%E8%B3%AA%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3%82%8B%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA/
今回は、睡眠の質を上げるサプリをご紹介していきたいと思います。「寝ても疲れがとれない…」「朝起きてもスッキリしない」といった方も多くいるかと思いますが、今回ご紹介する睡眠の質を上げるサプリは「睡眠専門」で作られたサプリメントですので市販のものより効...
不眠症を改善するために大切なこと
重度の不眠症になってしまうと「このまま一生スッキリしない生活が続くのかな…」などと不安になってしまい、仕事へ行くのもキツく感じるようになってしまいますが、「不眠症を改善しよう!」という気持ちは常に持ち続けて下さい。
不眠症というのは「黙っていては改善されない病気」ですので、眠れなくて具合が悪いとしても毎日何かしらの改善方法を試すようにして下さい。
「どんな改善方法を試したらいいの?!」
このような方は、まずは私のブログからヒント得て行動してみて下さい。
私は実際に重度の不眠症を経験した人間ですので、誰よりも不眠症のことを知っているつもりです。(お医者さんよりも)
そんな私は、このブログに不眠症の改善方法などを細かくまとめていますので、今現在不眠症で悩んでいる方はブログの記事を隅から隅まで読むことをオススメします。
他のブログよりも「知りたい情報」を見つけられると思いますので。
・不眠改善方法カテゴリーはこちらから!
不眠症になってしまうキッカケは人それぞれですが、重度の不眠症になってしまったと感じたら早めの改善が必要になります。
睡眠をしっかりとれない日々が続くと、具合の悪さから鬱状態になってしまいますのでどんな事でもいいので改善方法を試すようにしましょう!
不眠が続くと、風邪を引きやすくなったり、過食・拒食症状も現れてきますので、私は少しの間休職することをオススメします。
重度の不眠症の次は「鬱病」ですので、しっかりと改善出来る環境を整えるようにして下さい。
重度の不眠症は色々な改善方法を試さないと改善されません!手あたり次第改善方法を試すようにしましょうね!
※スマホでお読みの方は下にスクロールしていくと睡眠障害に効果のある「睡眠サプリ」をジャンル別で見ることが出来ます!(PCの方はサイドバーにて)
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・女性必見!不眠を抱える女性のために作られた睡眠サプリもあります!←オススメ!
女性に効果がある睡眠サプリ「シンデレラスリープ」を単品購入したので注文方法を...
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今回は、女性のために作られたと言っても過言ではない「シンデレラスリープ」という睡眠サプリを単品購入しまいしたので、購入までの流れをご説明したいと思います!(私がいつもオススメしている睡眠サプリ) シンデレラスリープは女性の為だけに作られた唯一の...
睡眠サプリ「シンデレラスリープ」は不眠症改善に効果があるの?!
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不眠改善に睡眠サプリを試したほうがいい理由
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このサイトに訪れたということは、何かしらの「不眠症状」をお持ちかと思いますが皆さんは「睡眠サプリ」を使用していますでしょうか?不眠症になると色んな改善方法を調べ始めると思いますが、不眠症の改善に1番効果がある睡眠サプリを後回しにする人がとても多い...
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睡眠サプリレビュー記事
当ブログを更新している人
「早起きの練習をしていたら不眠症になってしまった」という異例の不眠症経歴を持つ人。
現在は5年間患った不眠症を克服し眠れる日々を送れるように!
不眠症になってから心療内科などへ通院して「不眠症の知識」は先生方にたくさん教わったので、このブログを通して不眠症に悩んでいる方のためにシェアしています!


langs: ja ja ja ja ja de ja ja nl en en ja ja en ja ja ja ja en ja ja en en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja en en ja en ja ja en en ja ja en en ja ja ja en en ja ja ja en en ja ja ja en en ja ja ja en en ja ja ja en en ja ja en ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en en en nl en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
ただの「モノ」や「コト」だけでなく、本文中では「公助」や「ソーシャルキャピタル」というところまで踏み込んでらっしゃるのが特徴だと思います。このような社会的なつながりや助け合いというのも今後のシェアの概念としてはとても重要なことかと思います。
少しずつ進んでいた「シェア」ですが、新型コロナウイルス感染症にてやや不透明になっている分野もあります。ただ、全体としては今後も拡大していくのではないでしょうか。
以下に、いくつか引用していきながら紹介していきます。
これまではお金とキャリア、社会的なステータスやブランドが、社会的な価値に換算できる個人の資産と考えられてきました。しかし、お金の価値そのものが揺らぎ始めている今の時代において、「豊かな人」のロールモデルは、「内面的にも満足し、他社とのつながりをもって信頼を得ている人」になっていきます。
→私も今までのような「豊かな人」への憧れはあまりありません(もちろん、裕福であるのは羨ましいですが…)。それよりもたくさんの繋がりがあって、その中で信頼されて生活している人に憧れます。田舎ということもありますが、どこでも名前の出てくる人はいますし。そういった存在は憧れますね。自分がそういった存在になりたいかと言われれば、そこまでは望みませんが。
つながりを資産だと捉える考え方は、「社会関係資本=ソーシャルキャピタル」ともいわれています。アメリカの政治学者ロバート・パットナムは、人々が他人に対して抱く「信頼」、それに「お互いさま」「持ちつ持たれつ」といった言葉に象徴されるような「互酬性の規範」、人や組織のあいだの「ネットワーク(絆)」を「ソーシャルキャピタル」と呼び、個人にも社会にも利益をもたらすものであると提唱しています。
→ソーシャルキャピタルは医療のいわゆる「プライマリケア」の領域で大変注目されております。私も興味を持っているのですが、今後重要な概念となっていくのだと思います。
シェアすることで生まれる最も大きな価値は「つながり」です。つながりが、お金や社会的ステータスのような、これまで個人の資産とされてきた資本と同じ価値をもつ時代が来たのです。私はこれを「つながり資本」と呼んでいます。(中略)そして、その「つながりをどれだけ貯められるか」が、これからの新たな豊かさの指標になるのではないかと思っています。
→一般の市民としては、田舎の地元に帰ってきてからこれはほんとに強く思いますね。社会人になってしばらくは全く縁もゆかりもないところで働いて、近所付き合いはゼロ。それでいいかな、と思っていましたけど、帰ってきたらやっぱり違いましたね。何か困ったことがあればたぶん助けてくれるだろうという安心感があります。
また、SNSでもその傾向は強いように思います。特に医療者の中では有益で確かな情報を発信し続けることが、つながりや信頼を大きくすることを強く感じておりますし、そこにはお金とは全く別の価値があると感じています。
シェアによって新たに生まれる「CtoC(Consumer to Consumer)」モデルにおいては、個人と個人の間で貸し借りや売買、シェアが行われるので、「やりとりする相手や提供されるサービスが信頼できるかどうか?」は、個人間での信頼によって成り立ちます。つまり、信頼を担保するのは企業ではなく、個人です。
全国で講演をしていると、シェアハウスに住むことや、他人に車を貸したり、部屋を貸したりするシェア的な消費やライフスタイルに対し、「他人を信頼できないから、自分には無理だね」という方が必ずいます。それは決して良いとか悪いとかの話ではないのですが、もし、シェアによる新しい生き方を得たいのであれば、信頼の幅を自ら拡張していくことは欠かせません。
→全然知らない個人との信頼は難しくて、正直私はあまり信頼していないのですが…。でも、今の若い世代を見ているとその抵抗はかなり少ないように思います。ここに書いてあるように、自ら拡張していく必要があるのかなと思います。
市場経済が根付いた社会では、「同じ価値を対等に交換しなくてはいけない」という価値観が根付いている気がします。自分があげたもの、貸したもの、使った時間まで、「自分が与えたものと同じ価値が返ってくるだろうか?」ということを常に考えてしまいがちです。
現代において、「お金を払って何かを解決する」のが当たり前、という価値観にある私たちは、人の手を借りたいときも、「失礼ではないだろうか?」「忙しいのに迷惑ではないか?」「お金を渡さないといけないのではないか?」、あるいは、「その後が面倒だから遠慮しておこう」といった具合に、気軽に頼ることができなくなっている。子どもの送り迎えから網戸の取り替えまで、すべてお金で解決しなければいけない、と思い込んでしまっているのではないでしょうか。
→私は人にお願いするのが苦手で。つい「そんなことしてもらっていいんですか?」と思ってしまうことがあります。でもそれをやってもらった人にはいつか恩を返そうと思いますし、その逆もあり得るのかなと。「お互いさま」ですね。でも、なんでもかんでもタダというのは嫌なんですよね。その辺はうまく考えていかないといけません。
しかし、今、この「共助」の機能が失われつつあります。無縁社会や孤独死の問題など取り上げられているように、地方の人口流出と地域コミュニティの高齢化、都心を中心とした単身世帯の増加などを背景に、かつてあった地域のコミュニティやつながりが希薄化しました。
シェアを地域のインフラとして浸透させることで、町に眠る公共資源、人、モノといった遊休資産を活用していきます。それによって、町全体の経済効果の向上を図りながら、人口や観光客の減少、交通手段の不足、子育て・介護などの課題を解決します。「公助」から「共助」へ移行することで、持続可能な町づくりの実現を目指すモデルです。インターネットやプラットフォームを通じて、あらゆるものがつながり、シェアできるようになれば、これまでは閉じられた地域でしか助け合いのしくみができなかったものが、広く開かれていくようになります。
→古き良き時代の「共助」を取り戻すことが、この少子高齢化の時代に非常に重要かと思います。また、昔の「共助」ではなく、インターネット等を通じた「共助」とすることで幅の広い「共助」となりそうです。
さて、これをどのように自分の仕事に活かしていくかということですが、それを書いていたらかなり長くなりそうなので、別記事で書きたいと思います。
本書を読んで、私自身の考え方を変えないといけないと感じた箇所がいくつかありました。この「シェア」の概念が広がり、より住みやすい世の中になっていけばと考えております。
シェアライフ 新しい社会の新しい生き方
シェア ― からビジネスを生みだす新戦略
作者:レイチェル・ ボッツマン,ルー・ ロジャース
「シェア」と一緒に「フリー」もどうぞ。こちらも大変勉強になります。
フリー ― からお金を生みだす新戦略
作者:クリス・ アンダーソン
gacharinco 2020-06-19 19:41
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« 月刊ブログ 田舎の地域医療を志す薬剤師… 月刊ブログ 田舎の地域医療を志す薬剤師… »
大手調剤薬局→地元の福井の田舎の病院薬剤師に。地域医療への貢献を模索中。月に1回、ツイキャス(https://twitcasting.tv/manabunoda)にて「エビデンス展覧会」(略して、エビテン!)を配信中!
資格はプライマリケア認定薬剤師、ケアマネージャー、スポーツファーマシスト。
2018年6月から2019年3月まで「Pharma Tribune」で「田舎の薬剤師 地域医療への貢献を模索中!〜故郷を薬剤師として支えたい〜」の連載をしました(https://ptweb.jp/article/2018/180613003026/)
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9/21エビテンの予習ブログ
月刊ブログ 田舎の地域医療を志す薬剤師(2022.8)(第13回PC学会振り返り)(#JPCA2022)


langs: ja ja ja en ja ja ja ja en de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja eo en ja ja ja ja es ja ja ja ja ja en de ja de ja ja es ja zh ja

text:
1982年生まれ。香川県高松市在住、二児の母。バドミントンが大好きな、瀬戸内かわいい部のスポ根担当。Webコンテンツのディレクションやデザインなどのお仕事をする、フリーランスの在宅ワーカー。2019年に地元である香川に家族でUターン移住。
瀬戸内で暮らしながら、仕事があっても、結婚していても、子供がいても、歳を重ねても、挑戦できる世界をつくっていきたい。
そして、美味しいビールを毎日飲みたい。
twitter:@mamik0_k / Instagram:@mamik0_k
1988年生まれ、香川県小豆島出身。フォトグラファー&アートディレクター
学校や企業のロゴ・販促DM、WEBなどの企画からデザインまで。またウェディングカメラマンを経たあと、フォトグラファーとしても日常写真や家族写真を撮影。
プライベートではガイドブックには載っていない瀬戸内ノスタルジーを撮影したり、SNSで発信中。
twitter:@naturalbossa_ / Instagram:@naturalbossa
今年の瀬戸内かわいい部は「香川」に注目?
「瀬戸内のこと、もっともっと伝えて行きたい」という気持ちとパワーを兼ね備えたおふたりは、なんとどちらも香川在住!これまで瀬戸内かわいい部の活動は岡山中心となっていましたが、今後は香川でも新しい展開が生まれそうです!
(また、せとかわ立ち上げ初期を支えてくれたよしこさんは運営を卒業し、これからはご自身のペースでせとかわの活動を応援してくださることになりました。よしこさん2年間ありがとうございました!)
まみこさん・ヘレンさんを迎えた運営メンバー4人を中心に、これまでの活動を通じて出会ってきた皆様とのご縁を活かして、これからもっともっと瀬戸内の魅力的なモノ・コトを発信していけたらと思います。


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja en ja ja ja en ja ja ja ja en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja en en en ja sv en ja fr en ja de en ja de en ja en es ja ja ja ja en fi en ja fr ja ja en en ja en ja ja ja ja ja pt nl ja ja ja ja ja en en pl be eo en ja ja ja en en ja en ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja en ja ja ja en ja ja

text:
— 黒岩祐治 (@kuroiwayuji) January 16, 2022
津波警報から注意報に切り替わった段階で緊急速報メールを県が配信
本県以外の津波情報が更新される毎に緊急速報メールを県が配信
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/bu4/prs/r1141087.html
引用:津波注意報に伴う緊急速報メールの配信について
本来、県からの緊急速報メールは、津波警報から注意報に切り替わった段階で配信を行います。
しかし、津波注意報が発表されると緊急速報メールを県が配信し、さらに神奈川県以外の津波情報が更新されるごとに緊急速報メールを県が配信していたとのことです。
実にひどい設定のミスです。
なぜこのような事が起こってしまったのか、ここからは私なりの考察です。
システムとして、緊急速報メールは全国で使えるシステムを、神奈川県(エリアごと)に配信できるように設定することができ、下記のような設定値があったのでは無いかと予想しています。
こちらの誤った設定を、下記の通り、正しい設定に変更をしたのではないかと考えています。
情報取得元 : 全ての通知
配信エリア : 神奈川県
配信条件 : 注意報以上の情報が更新されるたび
情報取得元 : 神奈川県向けの通知
配信エリア : 神奈川県
配信条件 : 警報から注意報に情報が更新されるたび
今回の誤送信は防げたのか
上記の仕様だったとして、当記事の本題である、誤送信は防げたのでしょうか。
個人的見解は、しっかりとアプリケーションのテストを行えば防げたと思うが、設定差による誤送信を防ぐには念入りな運用テストが必要だと考えています。
念入りなテストと上記で書きましたが、どの程度テストを行えば良いかの基準は、IPAの「高信頼化ソフトウェアのための開発手法ガイドブック」にサンプルが記載されています。
当書のモデル・グレードを参照すると「社会的影響が極めて大きい」に該当し、「社会的影響が極めて大きい」には高信頼性を求められることが分かります。そのためしっかりとテストを行いリリースをする必要があります。
https://www.ipa.go.jp/sec/publish/tn10-005.html
引用:IPA 高信頼化ソフトウェアのための開発手法ガイドブックより
高信頼を求められるアプリケーションだから、このテストを必ずやらないと行けないという基準はありません。
しかし大手SIerなど、テスト手法や呼び名は各社ごと違いはありますが、必ずしっかりとしたテストを行っております。
ソフトウェア作成及び、ソフトウェア結合時のテスト
ソフトウェアコード作成時には単体テストや、画面遷移テストを実施し、作成したソフトウェアに不具合が無いか確認をおこないます。
テスト項目は下記の通りです。
「単体テスト」は、部品テストや、機能テスト、性能テストなどと呼ばれることもあります。
また、単体テストは、自動でチェックすることも可能で、ウェブアプリケーションの場合は、PHPUnit や、Jenkins などが使われることが多いです。
今回の誤送信は、アプリケーションの不具合ではなく、設定変更をしたことにより、解消したとのことです。そのため、こちらのテスト範囲では防ぐことができなかったと考えることができます。
システム結合時のテスト
ソフトウェアの単体テストに合格すると、システム全体を結合(他システムとのIF連携など)し、実際の運用に沿った形でテストを行います。負荷テストや単純なアクセス権限確認のテストでは、JMeter が使われることが多いです。
テスト項目は下記の通りです。
障害テスト/障害回復テスト
今回の誤送信では、システム結合時に行う、運用テストがしっかりと実施されていれば防げたのでは無いかと考えています。
運用テストとは、要件仕様に書かれていることが満たされているかの確認と、実際のデータを用いて、商用環境と類似した環境で、実際の操作、手順でアプリケーションが正しく動作するかを確認します。
今回の誤送信を防ぐためには、下記のテスト環境を準備し、具体的に特定の地域障害発生時に、特定の地域に通知されるかのシナリオを実施することで今回の誤送信を防げたのでは無いかと考えています。
各エリアの通知を受け取るための環境
実際の本番で利用する設定値
各エリアごとに擬似的に障害を発生させる
シナリオテストでは、下記サンプルの通り、各都道府県のエリアごとに障害を発生させ、想定通りの通知となるかを試験します。
シナリオテストサンプル
シナリオサンプル:scenario-sample.xlsx
ただ、各エリアごとに障害を発生させ、各エリアごとに通知を確認するためには、膨大なテスト工数がかかってしまいますので、もし私が担当したら、このテストは自動化できるように設計をしたと思います。
また、実際の本番で利用する設定値を使い運用テストを行いますが、この運用テストで使った設定と、商用環境(本番環境)とで、差がでると、商用環境で思った動作になりません。ですので、設定値(環境値は除く)は、Git等のバージョン管理に含めるようにし、運用テスト環境と、商用環境とで差が出ないようにする設計も必要です。
運用テストを実施した後は、発注側が「受け入れテスト」を行います。受け入れを行いますと、このシステムは要件通りにできていて、問題が無いと判断されたということになりますので、そこからは発注側の責任になります。
神奈川県公式の発表によると下記の通り原因が書かれています。
緊急速報メールを配信するシステムである災害情報管理システムの委託業者によるプログラム設定ミス
これは設定変更を行った後や、何かシステムに改変が入った場合は、運用中のテストがしっかりと実施されていなかったことにも原因があります。テストをしっかりと実施することにより、業者が誤った設定をしてしまったとしても、商用環境へ適用前に気がついたのではないかなと考えています、
また、テストをしっかりやろうとすると膨大な、工数(お金)がかかってしまいますので、テストを縮小されてしまうことも多いです。
しかし今回のような緊急速報メールは、人の生死に関わる重大なシステムと言え「社会的影響が極めて大きい」システムです。このようなシステムを構築する場合は、高信頼性を担保するためにテストをしっかりと実施する必要があります。今回の事態を重く受け止めて、神奈川県はしっかりとしたテスト計画を行ってほしいです。
皆さんも、どれくらいのテストを実施したら良いかが分からない場合などは、IPAのモデル・グレードを参照し、他社の実施状況などを参考にしてみては如何でしょうか。どんなに影響度が小さいアプリケーションだとしても、最低限、単体テスト、結合テスト、運用テスト、受け入れテストは品質担保のためにもしたいところではあります。
阿部 正幸/ 代表取締役
Drupal歴15年、ウェブマーケティング、インフラ構築、AP開発が守備範囲です。
キャッチボールと日本酒が好きです。天気の良い日に、誰かキャッチボールして、立呑に付き合ってください。
好きなDrupalモジュールはIMCEです。
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langs: ja en ja en ja en ja ceb ja en ja en ja en ja fi ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja en ja ja de ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja da ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ru en ja de en ja de ja ja en ja en

text:
——3面あるフットサルコートのこちらではFootyさん主催のスクールが、方やあちらでは外部の利用者さんが練習やゲームに励む、そんなアクティブな風景が広がっていますね。スクールほか、年齢層やレベルも考慮したさまざまな利用機会が設けられているようですが、その具体的なところについて教えてください。
スクールですが週3日(火・木・金)開催していて、『MUGEN(無限) SOCCER SCHOOL』という名前です。サッカーを通じて子どもたちの可能性を、限りなく伸びしろ大きく伸ばしていきたい、そんな思いを込めています。
U-6(小学校入学前)、U-9(小1〜小3)、U-12(小4〜小6)の3つの区分けのもと、技術や戦術といった部分に限らず、協調性なども養えるようプログラムを組み日々実施しています。またラグビーやフットサルでも他社さん主催によるスクールを開講しています。
このほか土日にはよくフットサル大会を行っていて、小学生対象の大会はもちろん、全くの初心者である大人ばかりでチーム構成する「ウルトラビギナー」、女性のみの「レディース」、女性を1名以上含む「ミックス」、35歳以上のみの「オーバー35」などの参加枠を設けています。勝敗へのこだわり度(裏を返せば、ゲームを楽しむことに力点を置きたいというエンジョイ度)による区分けも設けたり、多様なニーズに応えられるようにしていますから、どんな方にも気軽にトライして頂きたいですね。
身体を動かし、人とふれあう楽しさを
——(就学前の児童向けクラスのようすを目の当たりにして)子どもたちの声がいかにも笑っているし、生き生きしているのが印象的ですね。レッスンの最初から最後まで続く川畑さんの優しくもはつらつとしたテンションが子どもたちに乗り移っているかのようです。
私自身、子ども時代を船橋や鎌ヶ谷で過ごした身ですし、県内でもエリア的に近い彼らを昔の自分と重ね合わせているところがあります。ここで関わるひとりひとりの成長を見届けることには、楽しくかつやり甲斐を感じますね。
去年(2020年)3月の施設オープンから一年半以上が経ちましたが、スクールの受講者枠もここ数ヶ月来ほぼ埋まっている状態が続いていて、とてもありがたいです。
——スクールの受講機会が目下限られている中で、Footy Park Inzaiの利用に興味を持っているというお子さんや親御さんに向けての朗報など、ないでしょうか?
実は「きょうボールを蹴りたい。サッカーのゲームがやりたい!」とふいに思い立った個人個人を束ねてチーム編成し、その当日にゲームの機会を提供する『個サル』を毎日実施していますので、ぜひそちらをおすすめします。
LINEでの事前登録の上、つど当日予約申込をするというシステムでして、そのフレキシブルさがニーズにマッチしているらしく参加者は増えているところですが、まだまだ絶賛募集中です!
Footy Park Inzai
theGreen フットサルコート
TEL:047-636-7408
営業時間:平日 12:00-24:00 / 土日祝 9:00-24:00(予約状況により変更になる場合があります)


langs: ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja es ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
ユーティリティセンタービル10階
株式会社ソラシドエア ご意見デスク行
出典:ご意見デスク – ソラシドエア
利用者の声を吸い上げる専用の窓口があり、電話・郵便で連絡できるというのは、大変心強いですね^^
「ご意見・ご要望フォーム」の概要をチェック!
…と、ここまででも十分なサポート体制という印象を受けますが、「ご意見デスク」は問い合わせ用のメールフォームも設置しています。
入力必須の項目は、“お名前/フリガナ/メールアドレス/メールアドレス再入力/都道府県/性別/年齢”。
加えて、ご予約やご搭乗に関するご意見・ご要望の場合には、ご予約情報(搭乗年/搭乗月/搭乗日/搭乗便名)を伝えます。
「ご意見」の欄はたっぷりと、全角で1024文字まで入力することが可能。
項目に従いつつ必要な情報をまとめることができますから、回答を急がない場合や電話でのやり取りが負担に感じられる場合などは、「ご意見・ご要望フォーム」を通じてサポートを仰ぐのも一案でしょう。
そういったわけで、“安心と信頼”を重視しているという言葉通り、ソラシドエアは“お客様の声”にしっかり耳を傾けていることが分かりました。
困りごとがある際には電話・郵便・メールの中から状況や好みに応じて連絡手段を選び、やり取りすると良いですね^^
ソラシドエアの特徴やメリットとは?
ここまで苦情・クレーム受付窓口等について押さえてまいりましたが、最後に、ソラシドエアの特徴や利用時のメリットに関しても、改めて確認しておきましょう。
まず、ソラシドエアの特徴の一つが、羽田空港に就航している点です。
国内最大の路線網を持つ羽田空港に乗り入れているというのは、大変便利ですね。
ちなみに、ソラシドエアの機内お飲物サービスは、無料(アルコールは有料)。
受託手荷物も、お一人様20kgまで無料です。
さらに、予約・事前座席指定・お支払いの手数料も、無料。
このような無料サービスがそろっているのは、ソラシドエアを利用する大きなメリットといえるでしょう。
もちろん、お得であること以外にも、様々なメリットが。
例えばソラシドエアでは、快適にお過ごしいただけるようにと、広めの座席間隔をとり、足元に余裕を持たせています。
そのため、前の方が座席を倒しても、無理なくテーブルを利用することが可能。
シートピッチ(シート間隔)は平均81cmで、シート幅は48cmです。
お客様都合による払戻しが可能であるというのも、ソラシドエアの嬉しいポイント。
加えて、当日の急な予約・購入にも対応しています。
また、マイレージサービスも展開。
最短5回の搭乗で片道が無料になるシステムで、例えば沖縄-名古屋(中部)線を普通運賃でご利用の場合、最大で809マイル、5回搭乗で、沖縄-石垣片道特典航空券に必要な4,000マイルが貯まります。
180日以内であれば、専用ページにてマイルの事後登録も可能ですから、賢くマイルを貯めて、特典航空券をゲットしましょう。
そういったわけで、ソラシドエアは、利用者に嬉しいサービスを幾つも提供しているのです^^
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