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「最新機種を1年ごと2年ごとに買い換えたい派??」
「スマホは壊れるまで長く使う派??」
これからあなたがスマホを買うときには、機種代金に数万円のお金が必要になります。
もちろん今までどおり月々の利用料金と一緒に分割払いで買うこともできますが、スマホの機種代に支払うお金が高額なのに変わりありませんからね。
まずはあなたが新しいスマホが欲しいのか、それとも長く使っても差し支えないのか考えてみてください。
新しい機能やハイスペックなスマホを使いたくて機種を買い換えたいのであれば、高いお金を機種代に払う価値があると思います。
でも使いきれない高機能スマホや、使わない機能がたくさんあるのに最新スマホを買う必要がない場合もありますよね。
高額なスマホの機種代金を支払って買うか買わないかで、あなたの毎月の携帯代は数千円以上変わりますよ。
最新スマホの機種代金が半額免除になる仕組みとは
さて、前述しましたが分離プランのせいでスマホの機種代へ割引が禁止になりました。
ってことは、これからスマホを買うとき10万円も払うのか?って感じですよね。
実は機種代金が半額免除にできるキャンペーンは、割引禁止の対策として作られたものなんです。
つまり割引はできないけど、10万円の機種代を半分の5万円にできる方法がまだあるということですね。
スマホの機種代金が実質半額になるキャンペーンとは
ソフトバンクとauで使えるスマホの機種代が実質半額になるキャンペーンは、スマホの買い換えをするときにオプションに加入する必要があります。
スマホの機種代金が半額になるキャンペーン
ソフトバンク → 半額サポート(月額0円)
au → アップグレードプログラムEX(月額390円)
そして今までと大きく違うのが、スマホの機種代金を何回分割にするかというところです。
あなたが新しいスマホをドコモ、au、ソフトバンクのいずれかで購入する場合、新しい機種の機種代金を「分割」で購入していたいましたよね。
(※約9割近くのユーザーはこの買い方をしています。)
その分割回数はドコモ、au、ソフトバンクのどこを使っていても、携帯の2年契約(2年縛り)に合わせて「24回払い」にしているはずです。
新しいスマホの機種代を半額にするためには、この分割回数を24回ではなくて48回にしなければいけません。
機種代金を半額免除になる条件|スマホ 機種代金
分割回数を48回にする
最短25ヶ月(2年)経つと機種変更をすることができ、古い機種と新しく購入する機種を交換する
ソフトバンク:半額サポート(無料)」に加入している
au:アップグレードプログラムEX(390円/月)」に加入している
iPhone 6 → iPhone 8に機種変更して2年後
新しい機種を買うときにはiPhone 8を返却して、iPhone 8の残り24ヶ月分の残債をナシにすることができます。
機種代半額免除のこの方法は、最近販売されているスマホすべてで使うことができます。
もちろん支払い回数を24回に設定すると、実質半額にはならなくなりますよ。
割引がなくなって高額になってしまうスマホの機種代金が、半額免除で別の新機種にできるのはユーザーにとって良心的なキャンペーンですね。
ボクとしては完全分離プランのあとでも、高額負担になってしまうスマホを少しでも安くできる方法という印象です。
>>>ソフトバンクの料金プランの仕組みを徹底解説|スマホの値下げプランはどこへ?
/機種代金半額を動画で解説\
【注意】スマホの機種代金が半額になるけど3つのデメリット
「機種代金が48回払いってことは4年縛り?」って疑問を持つ方はたくさんいるでしょう。
もちろんケータイ会社もボランティアでやってるわけではないので、何かしらの縛りはありますね。
なのでソフトバンクとauで機種代金を48回払いにする前に、このキャンペーンを使うときの注意点をお伝えします。
これだけ知っておけば損をすることがないってくらいでまとめてあるので、サクッと読んじゃってくださいね。
その1:機種代金48回払いは4年縛りになるかも|スマホ 機種代金
今までだと24回で機種代を払うのがあたりまえでしたよね。
スマホの契約期間が2年間って考えると当然という感じ。
では、48回払いにして機種代を半額にしようとすると4年縛りになってしまうのか?
スマホの契約は2年契約なのですが、スマホの機種代金を48回払いにしているだけなので4年ごとじゃなくても解約可能ということなんですよ。
解約したあとは機種代の分割残金が引き落としされるだけです。
ソフトバンク、auで機種代を48回払いにすると・・・|スマホ 機種代金
2018年3月にiPhone 8を購入…
機種代金94,000円を半額にするために48回払いに設定
分割の残金は47,000円で、新しいスマホを買おうか検討中。
このときあなたができるのは下記のどちらかです。
機種変更してiPhone8を下取りに:残金の47,000円は免除
解約して他社へ乗り換え:残金の47,000円は自己負担
つまり長い間同じ会社で契約を続けるなら、スマホの機種代が半額になって新しいスマホを手に入れることができるという仕組みなんです。
ソフトバンクならずーっとソフトバンク、auならずーっとauってできる方にとっては良いキャンペーンだと思いますね。
その2:スマホが壊れたら手数料がかかる|スマホ 機種代金
au・ソフトバンクでスマホの機種代が半額になる方法を使ったときに、全員が絶対に気をつけるべきことは手数料です。
実は、スマホを回収して機種代の半額が支払い免除になる支払い方ですが、回収時点でスマホが壊れていると手数料がかかるんです。
保証加入:2,000円
新しいスマホを買ったときに保証オプションに入って、回収をするときにも加入していれば手数料は2,000円まで下げれます。
でも保証に入っていないと20,000円というペナルティが発生するので、機種を買うときだけではなくて使っているときのも注意が必要なんです。
とはいえ、100,000円くらいするようになったスマホの機種代金の半分(50,000円)を支払わなくていいというのはかなり安いですよね。
もちろん保証オプションに加入するのも大切ですが、ケースやフィルムをしっかりと使って壊れない工夫をするのがオススメです。
iPhoneは格安修理をすると改造扱いになり、スマホおかえしプログラムが使えなくなります。
スマホおかえしプログラムを使った時点で、iPhoneの修理はApple正規代理店のみでするように気をつけてくださいね!
>>>【人気No.1】月間30万PVのサイトで選ばれているスマホアクセサリー【まとめ】
その3:支払い回数は48回払いのみ
最後のデメリットはそんなにいないかもしれないのですが、「分割数を長くしたくない」って方はスマホおかえしプログラムを使うのはオススメできませんね。
実は、スマホの機種代金をケータイ会社で分割にして支払うのって、何かを買うときに他でローンを組むのと同じなんですよ。
なのでスマホの機種代金を分割にしていることで、他のローンが組めなくなったなんてこともたまに聞きますね。
ユーザーによってまちまちですが、人によっては48回払い(4年払い)であることがデメリットにしかならない場合があるので注意が必要です。
とはいえ、今までふつうだった機種代金を24回払いにする買い方は、今回のプログラムを機に2年よりも長い分割(au・ソフトバンクは48回)がふつうになっていくのでしょうね。
2018年に48回払いがスタートしたころは、4年縛りなんて論外という評価がされていました。
それでも2019年になって、48回払いですこしでも携帯代を節約するというユーザーがほとんどになったんです。
新プランも新しい支払い方法も、時間が経てば必ず定着してきます。
【余談】機種代金48回払いのみは独占禁止法にひっかかる!?
総務省が、この「顧客の囲い込み」のようなキャンペーンを無視するわけがなく、独占禁止法なども絡めてのキャンペーンの修正が行われそうです。
4年縛りにすることで、携帯会社の急な料金プランの値上げなどがあった場合に、逃げ道がなくなってしまうなんてことも考えられます。
もともとこのキャンペーンは機種代を48回払いにしたら、半額免除にするために48回払いを強制するものでした。
ずーっと48回払いを強制するものが独占禁止法にひっかかるのでは?ってことで、ソフトバンクとauはすぐに内容を変えたんですよ。
ただ機種代金を半額にするためには、48回払いにした上で2年後に同じ会社で機種変更と下取りが条件ですからね。
そこだけは間違えないように気をつけてください!
【比較】24回払いと48回払いだと機種代金はどっちがお得?
では、あなたが新しいスマホを買うときに、今までの24回払いと半額にする48回払いのどっちがお得でどっちが損なのか・・・。
その答えは2つあります。
同じ会社に残るなら48回払いがお得
分割を長くしたくないなら24回払いが良し
結局のところ、分割を長くしたくない人以外は24回払いにしてもメリットがまったくありません。
その理由は結果的にスマホの機種代金に支払うお金が変わらないからです。
機種代金:24回払いと48回払いの違い|スマホ 機種代金
例えば、あなたが86,400円のスマホを買うとします。
24回払い:3,600円/月
48回払い:1,800円/月
つまり機種代の支払い回数を変えても、利子があるわけではないので合計の支払い金額は同じということなんです。
そして48回払いにしておけば、2年以降の好きなときに機種変更をして半額を免除できるわけですからね。
分離プランになる前は、割引の差額があったので24回払いの方がお得だったのですが、今は24回にするメリットは無しということです。
まぁ分割を無駄に長くしたくないのであれば、今までどおり24回払いにしておいても損はしないですけどね!
スマホの機種代金が半額になる”4年縛り”でお得にする方法
携帯会社のどんなキャンペーンや料金プランでもメリットやデメリットがあります。
今回のように最新のスマホの機種代金が半額免除になる代わりに、48回払いにしなければいけない条件があったりと。
あなたのスマホの買い換えるペースや使い方次第では、ソフトバンクとauでやっている機種代半額免除を使った方がかなりお得になるんですよ。
定期的に最新機種が欲しかったり、ハイスペックの機種に興味があって一括払いで買うのが難しいのであれば、このキャンペーンは使うべきですからね。
スマホの利用状況によっては半額はかなりお得!
では、実際にどんな方にとってお得になるのかを紹介しますね。
auとソフトバンクでやっている機種代金が実質半額になるキャンペーンを使って、普通よりもお得にスマホを買い換えられる人の特徴をまとめました。
機種代金半額免除を使うべき人|スマホ 機種代金
スマホで通話やインターネット(パケット)をたくさん使いたい
最新のスマートフォンを安く手に入れたい
長期的に同じ会社で使う予定
電波が悪い(ネットの速度が遅い)なんて言語道断
月々の金額よりもケータイや回線の質重視
もしあなたが上記に納得がいくのであれば、auかソフトバンクで48回払いの機種代半額免除を使うのがオススメです。
逆に、本当に少しでも携帯代を抑えたいのであれば、SIMフリーのスマホを一括で買って格安SIMで使うのもありですね。
>>>【解説】格安SIMの”メリット”と”デメリット”|仕組みを理解しないと危険かも
【番外編】ドコモは機種代の最大1年分が支払い免除になる
2019年5月のドコモからの発表で、ドコモでもスマホの機種代を支払い免除にするプログラムのスタートが判明しました。
その名も「スマホおかえしプログラム」です。
ドコモは新プランのギガホとギガライトのスタートを機に、完全分離プランに移行していきます。
つまりスマホを買うユーザーにとっては、携帯代が相対的に高くなってしまうということです。
そこでユーザーの携帯代をできる限り安く保つために、スマホの機種代金を最大で12ヶ月支払い免除プログラムを出したんです。
このプログラムを使う条件はau・ソフトバンクと同じなので、機種変更のタイミングでスマホの回収をすれば基本的に誰でも使えますよ。
auとソフトバンクは最大24ヶ月に対して、ドコモは最大12ヶ月・・・ここの違いが少し気になりますが、どちらも携帯代を節約したいのであればチェックをしておくべきです。
>>>ドコモの「スマホおかえしプログラム」で機種代金が1年分免除!新プランでの新プログラム
【追記】半額サポート・アップグレードプログラムが終了に|いつから?
ソフトバンク、auのみで使えるスマホの機種代金を半額にする方法が、2019年9月末で終了を発表しました。
2019年に入ってから新しい電気通信事業法になり、各社の値下げプランや割引の禁止などが話題になっていましたね。
機種代金を半額にする方法がなくなってしまうのは、スマホの機種代金に対する割引の制限が原因です。
割引の上限が2万円以下という縛りになるということは、スマホの機種代金を半額にすることはできません。
10万円の機種代金を半額にすると、5万円分の値引きになりますからね・・・。
まさかの発表でしたが、スマホの機種を少しでも安く買うのであれば2019年9月末までに機種変更を済ませるべきかも。。。
機種代金半額が終了する以外にも、電気通信事業法の影響でいろいろな変化がありそうですね。
auオンラインストアで機種変更
ソフトバンクオンラインストアで機種変更
/電気通信事業法を動画で解説\
スマホの使い方を見直して、最新スマホを半額で手に入れよう!
いろいろな選択肢や情報があってややこしいかもしれませんが、まずは自分がどう使うかというのをベースにいろいろを決めて行くのが良いと思います。
「通話はたくさんするか」「ネットは高速でたくさん使いたいか」「月々の料金が安い方が良い」「最新機種が欲しい」「機種のこだわりはない」などなど…。
携帯会社はたくさんあるので、あなた自身の使い方にあったスマートフォンそして携帯会社が必ずみつかります。
>>>【解説】完全分離プラン開始後の「正しいスマホの買い方」|携帯各社はどう動く!?
オンラインショップで機種変更
ドコモ・au・ソフトバンクで機種変更をするなら、オンラインショップで手続きがオススメです。
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ケータイショップ(店舗)で機種変更をするよりも、簡潔に手続きを完了させられますね!
▶ ドコモオンラインショップで探す
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【解説】スマホの契約内容
ドコモが発表した”値下げ”はいつから?ギガホとギガライトで2割〜4割値下げへ
2019年4月15日 ふーみん☆彡
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【検証】auで機種変更って安いの?高いの?|新しいプランでスマホ代は高額に・・・
2019年8月14日 ふーみん☆彡
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その理由は、自身の歌手になるという夢のために家族を捨てて家を出てしまったことを後悔したからです。
歌の中にはこんな歌詞があります。
“Remember me, though I have to say goodbye”(もうお別れだけど、ボクのことを忘れないでね)
“Remember me, each time you hear a sad guitar”(悲しいギターを聞くたびに、ボクのことを思い出してね)
“So, until you’re in my arms again remember me”(だからボクが君を再び抱きしめるときまで、ボクのことを忘れないでね)
ひねくれている私からすると、自分から出ていったくせにちょっと自分勝手じゃない!?なんて思っちゃいますが…w
結局ヘクターとココは、この後会うことなくヘクターが亡くなってしまうのがまた悲しい展開なんですよね…
最終的にココの記憶を呼び起こす事になったのが、「リメンバーミー」というヘクターから生前送られた歌でした。
ヘクターがココ送った「リメンバー・ミー」は、ココにとってもかなり特別な歌だったことが分かりますよね!
こんなわけで、「リメンバー・ミー」には上の2つの意味が隠されているということです。
映画「リメンバー・ミー」とメキシコとのつながりとは?
「リメンバー・ミー」はメキシコで行われている「死者の日」という、一年に一度亡くなった人が戻ってくると言われる祝日がテーマとなっています。
実際に「リメンバー・ミー」の舞台もメキシコになっています。
映画「リメンバー・ミー」はこの死者の日を元に、家族の絆を私達にうったえてくれているんです。
「リメンバー・ミー」の監督であるアンクリッチ監督は、このように話しています。
「もしご先祖に会う機会があったらどうだろうか? もし人生で会う機会がなかったひいひいおじいちゃんに会えるとしたら? 彼らは自分と何か似ているところはあるだろうか? と本作で掘り下げてみるのにとても興味深いと思ったんだ」
「ご先祖様を敬うことの大切さは普遍的なテーマだ。誰もが共感できると思う。それに映画がまとまってくるにつれてピクサーで作られたどの作品とも違うものだと気付いた。ユーモアに溢れているけれど、可笑しくて、エモーショナルで、観客を泣かせる映画になっている。このスト―リーやテーマはそういった可能性があると感じたんだよ」
「死者の日」と聞くと一間怖い印象を受けますが、実際のメキシコの「死者の日」は楽しく過ごすことが一般的で、街中でバンドが音楽を奏でたり屋台で賑わったりと、お祭り感覚で楽しむ日となっているのだそうです。
「死ぬことは怖くない」という意味を込めているのだそうです。
◆メキシコの『死者の日』ってどんな祭り?
【写真家・田尾沙織が撮る】その名前とは裏腹に、仮装をしたり町中を飾りつけたり、とても賑やかなお祭り! 現地の雰囲気満載の、色鮮やかな写真をチェック(新着)|@herenowjp|@taosaori
▼https://t.co/k8ryLTtLRN pic.twitter.com/E1qgDb0LGJ
— HereNow JP (@herenowjp) February 20, 2020
https://twitter.com/yono0113/status/1230467333035970560?s=20
仮装もしてなんだかハロウィンのような!?マリーゴールドの花とロウソクでの飾り付けが、神秘的で美しいです!
「死」=「怖い」という印象ではなく、先祖を敬う、家族というものについて改めて考えるような日になっているんですよね。
「リメンバー・ミー」の映画の中でも、「死者の日」は実際のメキシコのように街中がマリーゴールドの花でいっぱいに彩られたり、家や街中にある「アルタール」と呼ばれる祭壇を綺麗に装飾したりします。
https://twitter.com/jalapeno_mexico/status/1230455510081531904?s=20
暗い世界にオレンジの鮮やかなマリーゴールドの花が、とても美しい世界観を作っていますよね!
『Coco』ではなく『リメンバー・ミー』とされた理由は?
もともとアメリカなど海外では映画のタイトルを、ストーリーの鍵を握る人物やヒロインの名前とすることが多いです。
そのため今回の映画も「Coco」となっていたようです。
それが日本版で「リメンバー・ミー」と変更されたのは、日本人にわかりやすいタイトル、タイトルでなんとなく内容がイメージできるようなものに変わったのだろうとされています。
確かに日本で鍵を握る人物がタイトルになることってあまりないですよね。
「Coco」よりも「リメンバー・ミー」の方がなんとなく映画の内容もイメージしやすい!
原題の『Coco』はもちろん、主人公ミゲルのお婆ちゃんの名前“ココ”からきています。
一方、日本版のタイトル『リメンバー・ミー』は、劇中で伝説の歌手デラクルスが歌う、ミゲルが大好きな楽曲「リメンバー・ミー」から採用されました。
アンクリッチ監督はこのように話しています。
「日本でのタイトルは『リメンバー・ミー』。なぜなら、それは作品の重要なテーマだからだよ」
「本作は、すでに亡くなって、もう僕たちのそばにいない人たちを“覚えている”がすごく重要だということを描いているんだ。家族を覚えておくということだけではなくて、亡くなったご先祖の話を後の世代へ伝えていくことを通して、彼らの思い出を生かし続けるというこの作品のテーマが、日本のタイトルに込められているよ」
「祖先をずっと忘れずに大切にし続けること、敬意を持つこと、そして後の世へ語り伝えていくこと」を大切にしたいというメッセージがこもった作品なんですね。
私達が普段生活している中では忘れがちな、けれど大切なことを思い出させてくれるようなストーリ。
その題名となる「リメンバー・ミー」の意味はとても深いのだと感じさせられます。
映画「リメンバー・ミー」の題名の意味や、メキシコの「死者の日」とのつながりをまとめました。
「リメンバー・ミー」には2つの意味がありました。
死者の国でヘクターが消滅しないための「私を忘れないで」という意味
生前のヘクターが娘のCOCOに覚えていて欲しい、会いたいという思いからの「私を忘れないで」という意味
そしてメキシコの「死者の日」を元に作られた作品で、祖先を忘れない、大切に語り継いでいくという思いが詰まっているということが分かりました。
奥が深い、考えさせられるような作品ですね!
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text:
1本目:17時頃 ルワンダ発→エチオピア着(約2時間)
2本目:22時頃 エチオピア発→韓国着(約11時間半)
3本目:17時頃 韓国発→日本・成田着(約2時間)
1本目は、当初「ブルンジ経由エチオピア行」という便でしたが、乗客が少なかったせいなのか、数日前に「出発時間を2時間遅らせ、直接エチオピア便に変更」となりました。こちらとしてはラッキー!
2本目と3本目は同じ機体ではありましたが、韓国の仁川(インチョン)空港ではすべての荷物をもって降りる必要がありました。トランジット時間はたった小一時間と短い中で、全員降りて、全員手荷物検査をくぐります。
お友達から「コロナ以前はわざわざ降りる必要のないストップオーバーだった」とも聞いたのですが、現時点は降りるスタイル。その間に給油や清掃をしているみたいでした。
最後の乗り換えがなくなって、ストップオーバー(機体に乗ったままの待機)になれば、このルワンダ→日本移動はもっとスムーズになりそうです。
エチオピア航空での移動で良かった点
正直なところサービス面では賛否両論あるエチオピア航空だったので、どうかしら…とソワソワしていましたが、思っていたよりも安心して乗ることができました。
ルワンダ発だと午後に移動開始とラクチン
旅をするときに辛いのが「朝の2時に起きて、暗い中空港へ向かう…」みたいなシチュエーション。大人だけでも大変なのに、子連れとなるとできれば避けたい変な時間のフライトです。
ルワンダ→日本便は、ルワンダの午後に移動開始となるので、ランチまでは自宅でのんびり過ごせます。これはありがたい!
しかも、当初は15時発だった便が、17時に遅れたこともあり、最後のパッキングや家の片づけなどをして普通の日を過ごしてから、夕方に移動となりました。
アフリカ→アジアへ大移動中によく眠れる
お友達からエチオピア航空での移動を勧められた理由の一つが「夜間便だからエコノミーでも比較的眠れる」という点でした。
それもそのはず、エチオピア→韓国への11時間超のロングフライトは、夜の22時頃の離陸とあって、大人でも眠くなる時間帯でした。
3歳児を連れてのロングフライトはひやひやものでしたが、幸いどこでも寝られるタイプの息子は、エコノミーシートの狭い席でも爆睡。3時間寝て、少し起きて、4時間また寝るという爆睡っぷりを見せてくれました。
さすがに3人席の真ん中で大の字で寝ている人がいると、大人も爆睡!というワケにはいかなかったけれど、細切れで最低限眠ることができました。
フライト中にワインを飲みながら、映画をまとめ見できる時代は、子どもが何歳くらいになったら訪れるんだろう…
どんどんミールサービスが出てくるから楽しい
今回乗ったフライトは、2時間+11時間+2時間の3つのフライトでしたが、どのフライトでもしっかりとしたミールが出てきました。
2時間の短いフライトは「飲み物&ナッツ」くらいの軽食かな?と思っていたのですが、これは大食い家族には嬉しいポイントでした。
1本目:(ディナー)チキンorビーフのカレーのようなもの
2本目:(深夜ディナー)ヌードル
2本目:(朝ごはん)ごはん&チキン or 激甘パンケーキ
3本目:(夜ご飯)ごはんチキン or ポテト&フィッシュ
エチオピア航空のごはんってどんな感じだろうか…と思いましたが、いたって普通の機内食と言った印象でした。深夜に出てきたヌードルが地味に嬉しかった。
時差もあり、動いてないから食欲もおちる移動中とはいえ、「ごはんが出てきそうだね!」「ジュース何にする?」なんてミールサービスのたびに盛り上がるので、子連れには何度も食事が出てくるのは有難かったです。
フライトチケットが1番リーズナブル
特に、パンデミックや戦争の影響を受けてフライトルートがぐちゃぐちゃになっている今。それに加えて、燃料代の高騰により燃油サーチャージまでもが加算される飛行機チケット。
そんな事態に陥る前から「エチオピア航空はルワンダ・日本間の移動で一番安い」と聞いていましたが、実際にフライトを見てみると圧倒的な差がありました。
予約タイミングによって異なるとは思いますが、コロナ前でも、コロナ真っただ中の今でも、他の中東経由や欧州経由と比較すると、リーズナブルでした。
加えて、トランジット時間なども計算に入れると、1番早く日本に戻れるルートでもありました。安くて速い。でもサービスはちょっと心配。というところでしょうか。
エチオピア航空で移動してヒヤッとした点
これと言って何も起こらなければフライト数も多いし便利だけど、何かあると厄介と言われているエチオピア航空。
友達から聞いたハプニングとしては「スタッフの方を呼ぶボタンを押しても、永遠に誰も来てくれない」「赤ちゃんようのバシネットを予約したものの、バシネットしか予約されておらず、子どもの前は違う人が座ることになっていた」など。
そんな中で、やはり私たちもトラブルに見舞われました。もはや飛行機に置いて行かれるのでは?とひやひやした事件です。
オンラインチェックインで1本目のフライトしかチェックインできない
2,3本目はチェックインできずカウンター対応となる
カウンターでも「システムがおかしいですねぇ。待ちなさい」と言われる
「後からチケットを渡すから」と言われ、通関手続きを済ませ待合ゲートへ
待てども待てども2,3枚目のチケットが手渡されない
みなさん飛行機に乗り込んでしまったけど、待ちぼうけな私たち
ルワンダ人スタッフには「落ち着いて、持ってくるから」と言われ、待ちぼうけ
そこにエチオピア人マネージャーが現れ「もう飛んじゃうから急ぎなさい。エチオピアの空港で発券してもらえばいいでしょ、何をモタモタしてるの」と怒鳴られる
言われた通りに待っていたのに、なぜか怒鳴られながら、飛行機に押し込まれる始末。「モタモタしてるなら、乗らなくてもいいんですよ」と言われカチーン。
「ルワンダを離れてしまうけど、次のフライトに乗れるのか?」という不安とともに、1本目のフライトに出たのでしたとさ。
結果として、エチオピア空港のカスタマーカウンターで30分ほど長蛇の列を待ったら、無事2,3本目のフライトチケットをGETできて、エチオピアから移動できないという事態には陥りませんでした。ホッ。
それにしても、キガリの空港にいるエチオピア人マネージャーの態度の悪いこと悪いこと。
子連れのエチオピア航空利用なら成田泊が安心
初めてエチオピア航空を使ってのルワンダ・日本間の移動をしましたが、日本に到着するのが20時過ぎ。そこから入国手続きとなると、それなりに遅い時間帯になってしまいます。
一人であれば、そこから都内に向かうバスに寝ながら乗るところですが、子連れとなるとちょっと体力的に厳しいかな…と判断。
今回は初めて成田の近くにあるホテルを予約しました。お世話になったのは「成田東武ホテルエアポート」。夜の時間帯でも無料シャトルバスが出ていて、空港前からホテルまでの移動もラクチンでした。
子連れの移動となると、無理に頑張るのは避けたいもの。はるばる成田まで到着したのだから、一度ホテル泊をはさんでから、都内への移動が良さそうです。
まとめ:出だしは最悪だったけど悪くなかったエチオピア航空移動!
オンラインチェックインでエラーが出る時点で「おや、これは噂のエチオピア航空トラブルか?」とフラグを感じましたが、もっとも難関だったのが「キガリにいるエチオピア人マネージャー」。
あんな形相で「乗りたくなければ乗らなくていいですよ」なんてお客さんに言いつける人は、見たことありません。動画撮ってしまおうかと思ったほど。笑
そんな出鼻をくじかれる状態でしたが、幸いにもエチオピア空港でのサービスは(長蛇の列とはいえ)受けられ、予定通りの便に乗って日本にたどり着くことができました。
機内でのサービスもミニマムではありましたが、夜間便ということもあって特に不便に感じることもありませんでした。とくにおもちゃなどは出てこないので、子連れだとシールブックなど暇つぶしを持っておくと良いかもしれません。
やさしいシールブック はたらくくるま
posted with カエレバ
Yahooショッピング
カタール航空を使っていたころは、トランジットが長くて「空港で無駄な時間を過ごす」感が否めなかったのですが、アフリカからアジアまでひとっ飛びできるエチオピア航空悪くないなぁと。
長めの一時帰国を楽しんだ後は、成田→キガリへと、エチオピア航空で戻るので、その時もまたレポートしたいと思います!
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[ 2022年9月26日 ] 10月2日、茶づなで「宇治マルシェ~ものづくりRiver~」「music River」が初開催!【宇治市】 イベント
[ 2022年9月26日 ] 9月26日、京都府山城地域で266名の新型コロナ感染が判明 新型コロナ
[ 2022年9月26日 ] イベントなどが開催された3連休、山城地域でも老若男女が楽しみました!【宇治市・京田辺市】 時事ネタ
[ 2022年9月25日 ] 8月1日、近鉄狛田駅前にOPEN!「おっかもっと」でお弁当をテイクアウトしてみた【精華町】 グルメ
2022年3月12日 ALCO編集部 月刊・週刊ALCO, 週刊ALCO, まとめ
3月5日(土)~11日(金)、山城地域(※)では色んなお店がオープンしました。
※宇治市・城陽市・八幡市・京田辺市・木津川市・久御山町・宇治田原町・井手町・精華町・笠置町・和束町・南山城村(京都府南部の12市町村)
土曜日には人気のぎょうざ無人販売店「餃子の雪松」が久御山にオープン!(後日談:オープニングでプレゼントされてたキャベツを食べてみたら美味しすぎて、素材へのこだわりを感じました!)
日曜日には宇治(近鉄小倉駅の近く)に、ハワイを感じるカフェダイニング「olu olu(オルオル)」がオープン!
そして水曜日からは、JR城陽駅前の「マルマン酒店」に設置された自販機で、東京のラーメンなどが販売スタート!
さらに木曜日には、イオンモール久御山に台湾生まれのティーカフェ「Gong cha(ゴンチャ)」が オープンしました!
それからこんな夢のような(そして本当に夢に出てきそうな?)ケーキもご紹介しました!「とろける生ショートケーキ」、とろ~んと心もとろける美味しさです。甘ずっぱい苺もたっぷり!
今月オープンした「BUHI cafe(ブヒカフェ)」(木津川市)もオシャレで素敵なお店です!
そしてスーパーのなかった井手町に、お肉、野菜、冷凍食品なども買えるドラッグストア「クスリのアオキ」がオープンしたというニュースもありました。
7日間の新型コロナ新規感染者数の平均は1日285名でした。(小数点以下 四捨五入)
※前の週は1日平均348名
宇治市・城陽市・久御山町など
3月1日、「楽天モバイル MOMOテラス店」がオープン【伏見区】
3月5日にオープンした人気のぎょうざ無人販売店「餃子の雪松 久御山店」に行ってみたら、盛況でした!【久御山町】
カフェダイニング「olu olu(オルオル)」に行ってきた!3月6日、近鉄小倉駅の近くにオープン【宇治市】
3月7日、「宇治川サクラプロジェクト」第9期土掛け式が行われました【宇治市】
有名ラーメンの自販機「ヌードルツアーズ」がマルマン酒店に設置されてる!東京「つじ田」の濃厚つけ麺たべてみた【城陽市】
3月10日、台湾生まれのティーカフェ「Gong cha(ゴンチャ) イオンモール久御山店」がオープン【久御山町】
【北京パラ/アルペンスキー】宇治市出身の原田紀香選手が出場
京田辺市・八幡市・井手町・木津川市
BUHI cafe(ブヒカフェ)でモーニングして来た!国道24号線沿い、開橋の近くに3月1日オープン【木津川市】
3月9日、スーパーのない町にお肉、野菜、冷凍食品も買えるドラッグストア「クスリのアオキ 井手店」がオープン!綴喜郡に初出店【井手町】
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3月31日、「MELANGE De SHUHARI 松井山手店」が閉店予定【京田辺市】
3月7日~17日、第二京阪「京田辺PA」が夜間閉鎖に【京田辺市】
京阪バス、3月12日からダイヤ改定。12月11日まで期間限定運行の再開も
3月11日17時59分頃、兵庫県南東部を震源地とする地震が発生。八幡市・木津川市・久御山町・井手町・精華町は震度1
新型コロナ関連ニュース
3月5日、山城地域で294名の新型コロナ感染が判明
3月6日、山城地域で297名の新型コロナ感染が判明
3月7日、山城地域で248名の新型コロナ感染が判明/京都府全域では7週間ぶりの3ケタ
3月8日、山城地域で165名の新型コロナ感染が判明
3月9日、山城地域で354名の新型コロナ感染が判明
3月10日、山城地域で333名の新型コロナ感染が判明
3月11日、山城地域で303名の新型コロナ感染が判明 ※2022年3月の新規感染者数は3月11日(金)時点で計3,318名
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10月1日・2日、「花の寺」岩船寺で「彩」をテーマにしたライトアップイベントが開催予定!写真映えする睡蓮鉢も登場【木津川市】


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しかしこの頃、似たような商品が10分の1程度の価格で販売されるようになりました。100均で手に入るものもあり、始めやすくなったのがセルフネイラー急増の要因です。他に、インターネット通販の普及も関係していますね。
以前なら、ネイリストの資格がなければ購入できなかった商品も、インターネット上で簡単に購入できるようになりました。道具が安く簡単に手に入るようになったことから、セルフネイルにチャレンジする人が増えたと考えられます。
物価上昇による節約志向の急増
ガソリン代や日用品など、日本は物価上昇ラッシュ…。そのため節約志向者が増加し、セルフネイルにチャレンジする人も増えているんです。私のお店でも「節約のためセルフネイルをやってみたい」とおっしゃっていたお客様がいました。
確かに、ネイルサロンは1カ月4,000~10,000円ほどかかります。1年間に換算すると、48,000~120,000円と決して安くはない金額です。もしこの金額を節約できるのなら、セルフネイルを始めてみたいという人も少なくないでしょう。
セルフネイルを始める時、どんな道具を揃えたらいいか、そもそもどんな順番で作業するのか迷いますよね。私がセルフネイルを始めた頃は、ネイリストの学校に通い教材で学ぶか、ネイルサロンでの手順を覚えて自宅で試行錯誤するくらいしか方法がありませんでした。
そのため間違った道具を買ったり、買った道具の使い方がわからず放置したアイテムも多数…。当時もYouTubeやニコニコ動画など、素人の情報発信媒体はあったのですが、ネイル関連の情報は非常に乏しかった印象です。しかし近年、YouTubeを中心にネイル関連動画が多数投稿されるようになりました。
詳しい手順の紹介や、道具の解説なんかもあって、初心者には参考になるものばかり。セルフネイラーも、動画を参考に簡単に始めやすくなったのです。「当時もこんな動画があったら便利だったな」と昔を懐かしみながら、私も参考にしたりしています。
セルフネイルを辞めるべき理由6選
節約や趣味の1つとして始める人が多いセルフネイル。ちなみに私がセルフネイルを始めた理由は、ネイルが純粋に好きだったからでした。
そんな楽しそうなセルフネイルですが、ネイリストになった今だからこそ、あまりオススメはできません…。セルフネイル用品のパッケージで謳われているような、メリットばかりではないからです。
ここからは、セルフネイルを辞めるべき理由についてご紹介していきます。あくまでも個人的感想なので、ぜひ参考程度に軽い気持ちで読んでみてくださいね。
セルフネイルは、器用な人であればそれほど難しくはありません。利き手と反対側の爪なら、初心者でもある程度のクオリティで仕上げることが可能です。しかし利き手をやる場合、筆を持つ手は反対側の手。ボールペンも持ちにくいのに、筆を使って小さな爪にデザインするのは容易ではありませんね。
私もセルフネイル初心者の頃、利き手の爪を塗るのに苦労しました…。両手揃えたデザインにしたかったので、不得意な利き手に合わせた単調で簡単なデザインばかりやっていたものです。
簡単なデザインでもネイリストのように綺麗な仕上がりにはならず、爪のふちにジェルがついてしまったり、色味の濃淡がバラバラだったり…。完成形なのに、非常に汚い仕上がりでした。
そのためセルフネイルが終わった後も満足できず、ネイルサロンでキラキラ光るネイルを見た時のような高揚感もありません…。せっかく長時間取り組んだのに「こんなに汚いのか…」とセルフネイルを辞めたくなりました。
セルフネイルを始める理由として「オリジナリティあるネイルデザインを楽しみたい!」と考えた人もいるでしょう。確かに、自分の好きなデザインにチャレンジすることはできます。
しかし技術力が伴わない高度なデザインもありますし、何よりそこまで多くのデザインは思いつけないのです…。ネイリストをやっていて1番頭を悩ませるのが、月ごとに打ち出す最新デザイン。施術時間や流行も加味して考えるのですが、もう本当にデザインが浮かばな過ぎて毎月困っています。
つまり、オリジナリティ溢れるデザインはそれほど多くなく、セルフネイルを半年もすればデザインそのものが思いつかなくなるのです。単調なデザインしかできないのなら、セルフネイルを辞めたくなりますよね。
100均でも道具が揃うセルフネイル。ジェル1個100円ですから、たとえ10色買ったとしても1,000円で済みます。その他にも、ジェルを塗る筆やアセトンを入れるボトル、アセトン本体まで買えるから驚きです。最も驚いたのは、ジェルを固めるライトまで100均で購入できるところ。
我が家のライトは10,000~50,000円程なので、安さに驚きまくりました!しかしこうした道具を揃えていくと、10,000円ほどかかります。さらに、安いだけあって不具合も少なくありません…。たとえば、100均で購入したジェル用筆。安易に部屋に置いておくと、太陽の光や部屋の電気で、筆先に残ったジェルが固まりすぐに使えなくなります…。
ライトは出力が弱いため、硬化不良を起こすことも。固まったと思ったジェルの中が生焼けで、せっかくのデザインが台無しになってしまうのです。私もよくやりました…。ネイルを簡単にオシャレにするネイル用シールは、上手く張り付かなかったり厚みが出すぎて日常生活で剝がれたりと、プロ仕様品とはやはり違うのです。
そのためセルフネイルを続けようと思うと、結局高い道具が欲しくなり、結果お金がけっこうかかってしまいます。
ネイルサロンの場合、1~2.5時間程度でネイルが完成します。自宅で行うセルフネルの場合、半日以上かかることも覚悟しなければなりません。ネイルサロンでは、施術のスピードと効率を考えて道具が配置されています。しかしセルフネイルの場合、箱に道具全てを押し込んで、探し出しながら施術していきますよね。
そのためデザインにも時間がかかってしまいますし、要所要所で無駄な時間も発生し、ネイルサロンとは比べものにならないほどの時間を浪費してしまうのです。また安価なライトやジェル・スカルプは、固まるまでに時間がかかります。
私のように趣味としてネイルを楽しめる人であれば長時間の施術も苦ではありませんが、それでも飽きることがあるので…。休日を有意義に過ごしたい人には、そのうちセルフネイルが苦痛になっていくでしょう。
思いのほか時間がかかり、道具も高額…。さらに準備や後始末もちょっとだけ手間がかかるとしたら、面倒になってきますよね。セルフネイルを進めない理由は、多くの人が続かないからです。
道具一式を揃えていざ始めても、楽しいのは最初の数回だけ。何回か繰り返し行ううちに、道具を用意するのも後始末も面倒になってきます。さらに毎回デザインを1から考えなければならないため、デザイン考案でその日が終わってしまうことも…
楽しい気持ちも束の間あっという間に面倒になって、埃がかぶるほど放置する人も珍しくないのです。
プロっぽい助言をするのなら、セルフネイルは爪が劣化するのでオススメできません。ジェル・スカルプネイルは、爪に樹脂を硬化・密着させデザインを楽しむもの。爪が伸びてきたり、一部欠けたりした時は、アセトンやマシンを使ってオフしなければなりません。
しかしセルフネイラーの場合、正しくオフできず、爪から剝ぎ取るようにジェルを剥がす人も…。それでは爪本体まで傷つき剝ぎ取られる可能性があり、爪が劣化するのです。セルフネイルをやっていて、爪がペラペラになっていたり、水で濡らしたときしみるような感覚はありませんか?
爪の劣化が進むと、ネイルサロンでも対処できなくなってしまいます。半年間くらい、マニュアルやジェルなどをつけない、ただの爪状態で回復を待たなければならなくなるのです。
セルフネイルは難しく節約にもならない…
ネイルやデザインに興味があり、何時間でも楽しんで行える人ならセルフネイルも楽しめる可能性があるでしょう。しかし節約目的や、時間の有効活用などを目的として始めるのなら、セルフネイルはオススメできません。
ネイルサロンの定期コースでシンプルなデザインを行ってもらうほうが、よっぽど安く時間も有効活用できるのです。プロにやってもらったほうが、同じ単色塗りなのに断然綺麗ですしね!


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Most people know Watson as IBM’s answer to Jeopardy star Ken Jennings. But IBM’s ambitions for its artificially intelligent supercomputer are now less quiz show champion and more medical genius.
Watson, the supercomputer that is now the world Jeopardy champion, basically went to medical school after it won Jeopardy. MIT’s Andrew McAfee, coauthor of The Second Machine Age, said recently in an interview with Small Planet, “I’m convinced that if it’s not already the world’s best diagnostician, it will be soon.”
Watson is already capable of storing far more medical information than doctors, and unlike humans, its decisions are all evidence-based and free of cognitive biases and (1)overconfidence. It’s also capable of understanding natural language, generating hypotheses, evaluating the strength of those hypotheses, and learning ー not just storing data, but finding meaning in it.
As IBM scientists continue to train Watson to apply its vast stores of knowledge to actual medical decision-making, it’s likely just a matter of time before its diagnostic performance surpasses that of even the sharpest doctors.
Back in 2011, McAfee wrote on his blog about (2)why a diagnosis from “Dr.Watson” would be a game changer:
(A) It covers all available medical knowledge. Human doctors can’t possibly hold this much information in their heads, or keep up with it as it changes over time. Dr.Watson knows it all and never overlooks or forgets anything.
(B) It’s accurate. If Dr.Watson is as good at medical questions as the current Watson is at game show questions, it will be an excellent diagnostician indeed.
(C) It’s consistent. Given the same inputs, Dr.Watson will always output the same diagnosis. Inconsistency is a surprisingly large and common mistake among human medical professionals, even experienced ones. And Dr.Watson is always available and never annoyed, sick, nervous, hungover, upset, sleep-deprived, or so on.
(D) It has very low running costs. It’ll be very expensive to build and train Dr.Watson, but once it’s up and running, the cost of doing one more diagnosis with it is essentially zero, unless it orders test.
(E) It can be offered anywhere in the world. If a person has access to a computer or mobile phone, Dr.Watson is on call for them.
Watson has read dozens of textbooks, all of PubMed and Medline (two massive databases of medical journals), and thousands of patient records from Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Altogether, “Watson has analyzed 605,000 pieces of medical evidence, 2 million pages of text, 25,000 training cases and had the assistance of 14,700 clinician hours fine-tuning its decision accuracy,” Forbes reported in 2013.
And it’s getting “smarter” every year. So how would Dr.Watson work in practice? Here’s how IBM describes the process:
First, the physician might describe symptoms and other related factors to the system. (3)Watson can then identify the key pieces of information and analyze the patient’s data to find relevant facts about family medical history, current medications and other existing conditions. (4)It combines this information with current findings from tests, and then forms and tests hypotheses by examining a variety of data sources. From here, Watson can provide potential treatment options.
The supercomputer’s potential is huge, but ー as The Wall Street Journal reported earlier this year ― currently “just a handful of customers are using Watson in their daily business,” and it’s far from performing at the level and in the range of domains that should be possible in the future.
So far, IBM’s most high-profile AI (Artificial Intelligence) partnerships are with MD Anderson Cancer Center, where Watson helps recommend leukemia treatments, and WellPoint, where Watson helps the insurer evaluate doctors’ treatment plans. WellPoint claims that the system is already significantly better than human doctors at diagnosing lung cancer.
Watson is not yet able to use all the information it has absorbed, so it still has a long way to go before it catches up with our best human diagnosticians, whose versatility and agility are difficult to match. But Watson’s ability to learn, analyze, and apply knowledge suggests that it will get there ― eventually.
(Bisiness Insider, April 22, 2014, modified)
Jeopardy: a quiz show televised in the United States in which Ken Jennings appears
diagnostician: a specialist or expert who identifies the medical condition of an illness
clinician: a doctor having direct contact with patients
fine-tuning: delicately adjusting
symptoms<symptom: a sign which shows a condition of disease
medications<medication: medical treatment using drugs
leukemia: a serious disease in which too many white blood cells are produced, causing weakness and sometimes death
WellPoint: a health network company in the United States
insurer: a company that provides people with insurance
versatility: the capability of doing many things competently
agility: the ability to think and draw conclusions quickly
問1 下線部(1)の内容を本文に即して日本語で具体的に説明せよ。
問2 下線部(2)に対する理由が(A)~(E)において記述されている。そのことを踏まえて、(A)~(E)の冒頭にある英文の要旨を15字以内の日本語にまとめて答えよ。(なお、「ワトソンは…」という主部の書き出しは必要ない。句読点は字数に含める。)
問3 下線部(3)と(4)を日本語に訳せ。
問4 次の2点について簡潔に日本語で述べよ。
① WellPointにおいてWatsonが果たしている役割は何か。
② Watsonが人間の医師よりも優れているとWellPointが主張している点は何か。
*誤字やリンク抜けや質問などは、コメント欄かryujutanakake@yahoo.co.jpまでお気軽に。
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text:
ブライト・アイズ “First Day of My Life”
感傷的なポイント:「I think maybe this time it’s different, I mean I really think you like me.(今回こそは違う気がする。つまり、君が僕のことを好きなんじゃないかって本当に思うんだ)」
このインディーズ・フォーク・ソングをデュエットしたのは、当時恋仲にあったアレックス・エバートとジェイド・カストリノスで、「Home is wherever I’m with you.(故郷とはどこにせよあなたと一緒にいられる場所)」という印象に残る一節を残している。
感傷的なポイント:「I heard you let that little friend of mine take off your party dress.(噂で聞いたよ。僕の友人がパーティーのあとで君と寝たってね)」
オアシス “She’s Electric”
男女が出会い、彼らは恋に落ちる。男のほうは彼女の母親にかなり惹かれたようだ。
感傷的なポイント:「I’ll be you and you’ll be me / There’s lots and lots for us to see.(僕は君になって君は僕になる/まだまだ見るべきものがたくさんあるんだ)」
パルプ “Disco 2000”
ジャーヴィス・コッカーはひそかに恋い焦がれていた幼い頃の友人にセレナーデを歌っている。精神医療従事者として大英帝国勲章を受章したデボラ・ボーン(実際、彼らは幼馴染だ)のことを書いた曲で、彼女が亡くなる前年の50歳の誕生日パーティーでも歌われた。
感傷的なポイント:熱を帯びた最後のコーラス。
ビーチ・ボーイズ “God Only Knows”
他のメンバーが日本でツアーをしている間にブライアン・ウィルソンが書いた曲で、アメリカではラジオ局やレコード店が神の名前を乱用することに慎重になり、レコードのB面としてリリースされた。
感傷的なポイント:最後に全員のヴォーカルが厳かにオーバーラップする部分。
ザ・ビートルズ “Yesterday”
ポール・マッカートニーが後悔しているように、ザ・ビートルズによる最も悲しいラヴソングだ。彼は失言してしまったようで、歌詞にはこうある。「I said something wrong, now I long for yesterday(僕は間違ったことを言ってしまった。そして今こうして昨日に焦がれている)」
感傷的なポイント:ポール・マッカートニーの心からの和解の気持ち。だが、彼には申し訳ないが、終わってしまったのだ。
ザ・ホワイト・ストライプス “Fell In Love With a Girl”
夢中になっている相手と付き合うことになったティーンエイジャー特有の興奮状態が、このめまいのするようなガレージ・ロックの曲に詰まっていて、まるで心にガツンとくる食品添加物のようだ。
感傷的なポイント:騒がしいリフに乗るメグ・ホワイトのいい加減な「Ahh-ah-ah-ahhhh」というバックコーラス。
ヤー・ヤー・ヤーズ “Maps”
ヴォーカルのカレンOはビデオの中で泣いているが、その涙が本物だったと彼女はのちに『NME』に語っている。「当時の私のボーイフレンド(ライアーズのアンガス・アンドリュー)は撮影に来るはずだったのに、3時間も遅れて、私はもうツアーに出発しなきゃいけなかった」
感傷的なポイント:「Wait… they don’t love you like I love you.(待って……彼女たちは私が愛するようにはあなたを愛せないわ)」
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text:
TOMOです。 2020年は予期せぬ日本待機でくすぶりましたが、その間に中国語能力を大きく伸ばしました。 今後も引き続き挑戦し続ける人になります。 楽しそうなことには何でもチャレンジ! ブログでは ・働き方改革コラム ・中国語勉強コラム ・中国語×働き方の組み合わせ をメインに、考えている事などを発信しています。 Twitterでは、日常的に考えている事を発信したり、後はフォロワーさんとの絡みに使ったりしています。
目標を達成した後の将来像を設定する
少ない気もしますが、これだけなんです。
会社の研修とかで、こういう絵を見たことはありますか?
この使い方も、もう一度丁寧に解説。
B地点という目標を設定します。
A地点という現在を認識します。
この差を「理想と現実のギャップ」と言います。(そのまんまですが)
人間にはギャップを埋めようとする機能が備わっていて、A点とB点を常に認識できていれば、自然と何をすべきなのかを考えて、行動しようとするらしいです。
この時に、継続するためのモチベーションが必要になりますが、そのために、「目標を達成したらどんな未来が待っているのか?」をとにかく妄想。具体的に考え込むんです。恥ずかしいかもしれないけど、人に話す物じゃないので考えてみましょう。
例えば、B地点が「お金持ちになりたい」だったとしましょう。
自分の思うお金持ちとは?を一生懸命考えてみます。
どんな家に住んでいるか
どんな食事をしているんだろう?
こういう事を具体的に考え抜くんです。そうすると、理想と現実のギャップについて、強く認識できるようになるし、そのために仕事を頑張るのか、習い事を頑張るのか、もしくは新しい事業に挑戦するのか、いろいろ方法が思いつくと思います。それを実行していくことが大事。
セミナーでは、「目標を深く認識すると、ギャップを埋めるための方法が自動的に浮かんできます」と言っていました。確かに、野球部で「相手チームに勝つためには?」という議題で会議をしたときに、ギャップを認識したらやるべきことが自動的に浮かんできたので、本当にそうなのかもしれないですね。
で、まあ、その「やるべき事」っていうのはふわっと思いついたことなので正しいとは限りません。でも大切なのは、一歩を踏み出す事。重いものを引っ張るときもそうですが、最初に動かすのが一番苦労します。いったん動いてしまえば、方向転換は意外と容易。また、最初の一歩でいきなりとてつもなく大きい歩を出す事は普通しないので、ちょっとくらい方向を間違えていてもすぐ修正できるし、何より経験という一番大きなものを手に入れられるので、一日でも早くスタートを踏み出しましょう。
実際行動に移すときは、何よりも継続する事が一番大切なので、あれをしよう、次にこれをしようとギチギチに考えるのではなく、修正することも考慮して柔軟に予定を決めるのが良いです。一番いいのは、「この日までにこのゴールに達する」くらいの感じ。ゴールは小さいほうが成功をたくさん積み重ねられるのでオススメ。あとは結果を定期的に見直して、方向性を正していくだけでOKです。
チャレンジのないところに成果は生まれない
「チャレンジのないところに成果は生まれない」大切な言葉です。
どんなことでも練習なしに上手くなる事はありません。どんなことでも、上手くなるためには練習が必要です。練習して、失敗して、修正して、また練習して、失敗して、理想の自分に少しずつ近づいて行くのが成長です。
スポーツをするときも、勉強をするときも、失敗や間違いをたくさん経験して、それでもできるようになるまで一生懸命頑張って、繰り返して初めて成果が生まれます。
練習よりも大切なのが本番の経験回数。受験の時も何度も模試を受けたり、志望校以外の大学を受験したりして場慣らしをします。スポーツも、いきなり本番じゃなくて何度も練習試合を繰り返して感覚を養っていきます。
模試も受けず、練習試合もせず、「成功率」を高めようとしているのって、物凄く非効率だと思いますよね?それと同じことを、私たちは今の勉強とか、ビジネスではやろうとしているんです。昔はできてたのに今はやり方を忘れてしまった典型です。なので勉強しなおします。
挑戦の数、失敗の数が多ければ場慣れするというのもそうですが、成功率を高めるために動かずじっとしているのと同じ事を、経験によって自動で学べます。「今回○○で上手く行かなかったから次はこう変えよう」とか、戦略がたくさん思いついて行くし、正解に近づいていきます。
「どうやったら失敗しないか」を考えている時間があったら、その時間をつかってたくさんの失敗をしよう
どうせ考えたって失敗するんです。結局同じ時間で同じことが学べるなら、いざという時にすぐ動ける失敗しまくった人のほうが、実践力とか、失敗に対するアプローチとかを知っているので強いです。
一生懸命大学で勉強したことを、いざ会社に入って現場の人と話したら、現場の人のほうが詳しく知っていることがあって、「何のために自分は大学に行ったんだろう」と思わされることが多かったです。それだけ、場数って大切なんですよね。
メンタルのタフさを身に付けよう
今回一番大切な内容です。
メンタルタフネスっていうのは、「何か感情を揺さぶる事象が起きた時に、あたふたしない力」と言えばいいでしょうか。メンタルのタフさです。
これを動かす要因が2つ
心理的不安による内的要因
批判とか、妬み嫉み、周囲からのプレッシャー、あとは他者との比較ですかね。
そういう、自分の外側から受けるダメージによって、人はショックを受けます。
これが原因で夢を諦めてしまった人、心が病んでしまう人がいるんです。これに対するタフさをいかにして持つか。これに関しての答えは教材では言ってなかったような気がします。
個人的に思う解決法は、もう圧倒的に成果を残して周りを黙らせるっていう事。結果が出るまでは周りに知っている人がいない環境に身を置くのも良いのかもしれませんね。
心理的不安による内的要因
「成功するかな?」「失敗したらどうしよう?」
心が強い人は、そんな不安なんか考えてもしょうがないからとりあえずやれることをやり続けなさいって言いますけど、一応不安の解消法はあるのでご紹介。
を徹底的に考えつくすことです。
そうすると、気づいたら不安なんて大したことじゃなかったってことになるので、不安が解消されるという事。「仕事が多すぎてオーバーフローしそうだ!」っていうときに業務を書き出すと意外とできそうな気がしてくるのと同じ原理ですね。
仕事量が多すぎるのでこなせない。という悩みへの一つの答えです。
もう一つ、不安というのがなぜ起きるのか?っていうものについて、
不安=知らない事です。
知っていることに対しては不安なんて生まれるはずがなくて、まだやったことないからこそ「失敗したらどうしよう」と不安になるんです。
この解決方法は簡単、まずやる事。多くの不安のパターンがこれで、不安の大半は実践によって解決されます。
そして不安を厄介ものじゃなくて、エネルギーとしてとらえられる人が一番強いです。大学に受かりたいとき、試験の直前まで参考書を読んだのは何でですか?「落ちたらどうしよう?」という恐怖感から、勉強を必死に頑張ったんですよね。このエネルギーが最強なんです。
得体のしれない敵に、どうやって打ち勝つか?それは「今の自分よりももっともっと強くなって誰にも負けない状態を作る」事しかないんです。ボクシングの世界チャンピオンが誰よりも練習をするのは、「自分より強い相手が来たらどうしよう?」という不安から、できる事は練習しかないので、とにかく練習をするんですね。
こういうのがわかっているからこそ、成功者と言われる人は常に努力をし続けているんです。
私たちが成功者になりたいなら、この姿勢を自分にインストールするしかない。それが、マインドセットなのかなと思いました。
「マインドセットの極意」クリックすると公式HPに移動します。
結局はやるしかない。そのために準備するもの
大切なのは、継続することです。
だけど内的、外的要因から継続が難しくなることも多いですよね。
余計な茶々入れが無いように、環境を整える事も大切です。
テスト勉強をするときに机の上を綺麗な状態にすることもそうですが、何かをするならそれに集中できる環境を作ることが大切。
「そんなこと、本当に成功するの?」と聞いてくる人、「遊びに行こうよ」と誘惑してくる人、「いつまでやってんの?」と言ってくる人、こういう、継続を妨げるような人から一時的に遠ざかると、集中しやすくなります。何も縁を切れというわけではありません。集中している間、短期的にその人たちから物理的距離を置くんです。これができればまあ、上手く行きますよね。
あとは成長しやすい環境に身を置くことも大切。
だから、世の中には様々な有料コミュニティが存在していて、その人たち同士で切磋琢磨、高みを目指しているわけですね。そりゃ成長にコミットしている人が多くいる環境なら当然自分も影響されて成長にコミットするようになるでしょう。あと問題は、そのコミュニティがどれだけ高額なのかっていうところ。身の丈に合ったコミュニティに入らないとコミュニティ貧乏になります。
最後に。成長するためのステップ
成長するために必要なステップは、3つあります。
先ほど紹介したステップは具体的な行動を考えるためのステップだったので、もっと抽象度の高いところのお話です。
1.正しい考え方、心構えを持つ(マインドセット)
この3つだけですが、この3つを順番通りにやらないから成長していかないっていう事がわかりました。
どうして勉強するのかも分からずに勉強しても効果はでないし、勉強した先に明るい未来が見えないなら頑張る気にもなりません。結局は「行動をし続けて、こなしてきた数」が物を言う世界なので、目標をもって努力し続けられるならいつか成長はします。
一番多いのは、スキルを学ぶだけの人。一部では「ノウハウコレクター」と揶揄されていますが、大半の人はノウハウコレクターです。その教材、買ってから何度読み返しましたか?その教材を勉強して、どれだけ実践しましたか?95:5の法則で、95に入る人はみんなノウハウコレクターです。みんなと同じで喜んでいいのはみんなが一律に豊かになっていく時代だけです。今の時代でみんなと一緒だったら、みんな一様に不幸になっていきます。皆より先に豊かになって幸せになって、そのあとにみんなに愛を差し伸べてあげる、こういう生き方が素敵だと思います。
実践しまくりましょう。一緒に頑張りましょう。
今回の記事で興味を持たれたら、ぜひ公式HPも見てみてください。一緒に勉強してくれる人、大募集中です。
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映画「インフェルノ」のあらすじ情報や出演者・キャスト
映画「インフェルノ」のあらすじとキャスト
ラングドン教授は数日間の記憶を失い、気づけば病院で目を覚ましていた。
しかも、病院では何者かの襲撃を受けて、ラングドン教授は女医シエナと共に脱出する。
理由も分からずに追われていた2人は、生物学者ゾブリストが人口増加問題の解決策として、新型のウイルスを使った感染を計画していることを知る。
ラングドン教授はアメリカの大富豪ゾブリストに挑戦状を突きつけられ、人類を滅亡に導く陰謀を阻むために行動に移す。
詩人ダンテの叙事詩「神曲」 に隠した暗号コードとは何か?
ラングドンは果たして謎を解くことができるのか?
ロバート・ラングドン:トム・ハンクス
シエナ・ブルックス:フェリシティ・ジョーンズ
ハリー・シムズ:イルファン・カーン
クリストフ・ブシャール:オマール・シー
バートランド・ゾブリスト:ベン・フォスター
エリザベス・シンスキー:シセ・バベット・クヌッセン
アイダ・ダーヴィッシュ
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第5位 シャープ プラズマクラスター扇風機3Dファン
シャープ プラズマクラスター扇風機3Dファン PJ-L2DS 2万880円(税込み)
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特徴は、「アホウドリ」の翼を参考に作られた羽根を搭載、細く長い形状が直進性の高い風を生むといいます。
この扇風機には、左右だけではなく上下に動く「3D首振り機能」を搭載しているため、部屋の隅々まで空気が広がります。
第4位 バルミューダ The GreenFan
バルミューダ The GreenFan EGF-1700-WG 3万9,600円(税込み)
扇風機 おしゃれ バルミューダ グリーンファン【あす楽14時まで】送料無料 P10倍 特典付BALMUDA The GreenFan バルミューダ ザ・グリーンファンEGF-1700 [Battery & Dock なし]日本製 リモコン付◇そよ風の扇風機 静音 黒 ブラック グレー ホワイト 白
最大の特徴は、内側が5枚・外側が9枚の二重構造の羽根により、自然界の風を再現できるということなんです。
第3位 アイリスオーヤマ サーキュレーター扇風機
アイリスオーヤマ サーキュレーター扇風機 KSF-DC151TBK 1万6,800円(税込み)
アイリスオーヤマ IRIS OHYAMA KSF-DC151TBK サーキュレーター扇風機 ホワイト [DCモーター搭載 /リモコン付き]
この扇風機は、やさしい風はもちろんですが、力強い風が特徴です。
これは、「スパイラルグリル」という、風を直線的に集中させ、遠くまで風を送る技術の賜物なんです。
第2位 YAMAZEN DCモーターリビング扇風機 BLX/BGD30
YAMAZEN DCモーターリビング扇風機 BLX/BGD30 8,980円(税込み)
ヤマゼン YAMAZEN BLX-BGD30(W) 30cm DCモーター搭載リビング扇風機 フルリモコン [DCモーター搭載 /リモコン付き]
YAMAZENは、安い家電を出すメーカーで有名なところなんですよ。
DCモーターなのに1万円を切っているこの安さですよね。
さらに、羽根を見てみると二重構造の7枚羽根で、自然に近い風の流れになっています。
第1位 YAMAZEN DCモーターリビング扇風機 BLX/HED303
YAMAZEN DCモーターリビング扇風機 BLX/HED303 9,780円(税込み)
山善 リビング扇風機 リモコン付き 【ビックカメラグループオリジナル】[DCモーター搭載/7枚羽根] BLXHED303
第2位に入ったモデルの1段上のモデルで、温度センサーが付いているんです。
24℃、26℃、28℃の3段階の温度設定ができ、指定した温度になると自動で運転し始めます。
ベスト5に入った扇風機はすべて「DCモーター搭載」の扇風機だということです。
扇風機で効率よく換気する方法
扇風機で部屋を換気するときの効率の良い方法は、できるだけ扇風機を窓際に寄せ、外に室内の空気を追い出すことによって、効率よく換気できるようになるということです。
窓から遠い位置で扇風機を回すよりより窓に近い場所で回す方が、室内の空気をたくさん排出でき、外気も多く入ってくるため効率よく換気できるとのことです。
もうすぐ夏本番、皆さんも参考にしてみてはいかがでしょうか?
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こんにちは♪ momo です。
経理総務事務の仕事をしています。
子ども2人が成人し、第二の人生を楽しみたいとブログを始めました。
1年前より千葉県に住んでいますが、地元は静岡県の西部のため、静岡県のお店や観光名所・オススメの施設について、また、経理の仕事で密接に関係している銀行についての情報などを取り上げていきたいと思います。
趣味であるドライブ、映画鑑賞・ミュージカル鑑賞、バドミントン・テニスなどや、料理のレシピ・健康管理、ポイント・キャッシュレス決済など、気になること知りたいことについても多方面に渡り発信させていただけたらと思っています。
このブログを読んで頂いた方が、少しでもほっこり出来たら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします♪
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© 2019 lucky-clover~ラッキークローバー~.
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Francfranc 様
ワズアップ!経由のCVRはメールやアプリの5倍以上!SNS経由売上が前年の50倍に
株式会社 Francfranc
(右) Web / EC部 Web課 小野美月
(左) Web / EC部 Web課 森川聡子
— お二人とも本日はどうぞよろしくお願いいたします。まずはお二人の担当業務を教えていただけますか。
小野「 私は主にSNS周り、具体的にはLINEとInstagramの分析と運用を担当しています 」
森川「 私はメルマガとアプリの販促業務やコーディネートの運用を担当しています 」
— まずワズアップ!の導入に至った経緯から教えていただけますでしょうか。
小野「 きっかけとして今期の売上計画を立てたところ、ECには前年比で180%という高い予算が組まれており、試算するとそれまでの流入経路だけでは計画に届かないことが予想されました。そこで新しい流入経路が必要になり、まだ運用していなかったLINEをはじめようということになり、2020年1月からLINE公式アカウントをスタートしました。ワズアップ!については、この時に同時スタートで導入しました 」
— それまでの主な流入経路はどこでしたか?
森川「主にはメルマガと各種広告、あとはアプリです 」
— LINE公式アカウントを始める際に、ワズアップ!のようなツールを入れることを最初から決めていたんですか?
小野「 特に決めていたわけではありません。ただ私の上司が以前にワズアップ!についてお話を伺っていたこと、また今のECを作ってもらっている開発会社さんがワズアップ!を絶賛していたので、LINE公式アカウントを始める前に再度お話を伺い導入を決めました 」
— ツールの導入に際しては、他のツールとも比較検討されたのでしょうか?
小野「 はい。色々お話を聞く中で弊社が重要視していたポイントすべてにおいて、ワズアップ!の方が優れていたので導入することになりました 」
— そのポイントを教えていただけますか?
小野「 まず1つ目が『 運用の工数を増やさずに成果を出せるツールであること 』。2つ目が『 必要な機能を担保したうえで他社よりも料金が安いこと 』。3つ目が『 ECへの流入だけでなくO2O観点での機能も充実していること 』。そして最後に『 セグメントごとに分けた配信ができること 』の4つです。この4つの条件を満たすツールを比較検討した結果、ワズアップ!が最もマッチしていました 」
— ありがとうございます。「必要な機能を担保」とありましたが、ツールを比較するうえで「これは必ずやりたい」という機能があったのですか?
小野「 すべて決まっていたわけではありませんが、カート落ちリマインド・再入荷お知らせ・セグメント配信は必ず導入したいと考えていました。また店舗への誘導も必要な要件でしたが、こちらは長期的な視点で必須な項目となっており、それについてもワズアップ!には店舗を検索できる機能がありました 」
— 「 運用工数を増やさずに成果を出せること 」というテーマもあったんですね。
小野「 はい。現状はリソースに余裕がないので、売上が上がるとしても運用に手間がかかるものでは難しく。ツールを選ぶ上で手間をかけずに売上を上げてくれることが大前提でした 」
— ワズアップ!を導入してみて実際にどうでしたか?
小野「 まず導入時ですが弊社側の負担がまったくなく、本当に簡単に導入できました。弊社側でしたことは、配信時間や固定文言の確認とサイトへのタグ設置くらいですね。何より助かったのは仕様策定だけでなく、各社のタスクの洗い出しやスケジュール管理といったプロジェクトマネジメントを、ワズアップ!のご担当者様にすべて進めていただけたことです。これまで色々なツールの導入をしてきましたが、ここは大きな特徴だと思いました。
結果、こちらの手間はほとんどなく、スケジュール通りに導入することができて大変感謝しています。他にも細かいことですが修正のご依頼や不明点などの問い合わせに対してのレスポンスもすごく早く、かつ『それは仕様のためできません』ってことも一般的なツールでは多い中、解決策をご提案いただき、すぐにご対応いただいたので大変助かりました 」
— それはよかったです!実際に運用を開始した後はいかがですか?
小野「 導入した機能の多くが自動配信系のメニューだったこともあり、本当に手間がかからないので驚きました。実際に私たちで文面を作るセグメント配信に関しても、管理画面がとても簡単で手間がかからない作りになっています。細かいパラメータ管理も不要ですし、レイアウト作成も管理画面上で可能。しかも商品の挿入も品番を入力するだけなので、ウェブ未経験のスタッフでもできる仕様になっているのでとても助かっています 」
森川「 私がまさに店舗から本部に異動になり今の業務にあたっているのですが、HTMLを一切触らずにメッセージを作成できるのは非常に嬉しいです (笑)。また購買履歴のある方やアクセス履歴のある方に絞った配信をしたい場合も管理画面からチェックを入れるだけなので、ユーザーの抽出から配信設定まですべて1つの管理画面で完結でき、しかもメッセージの設定も本当に簡単なので1回の配信にかかる時間は各段に短いですね。
一方でメールやアプリの配信の際には、BIツールを使ってユーザーリストを抽出しているのですが、抽出条件も細かく作業も煩雑になりがち。そしてデータも多くて重いので、取り扱うのに手間も時間もかかります 」
— 成果についてはいかがでしょうか?
小野「 ものすごく出ています、こんなに出ていいのかってくらいに (笑)。 具体的には今年の1~6月のSNS ( Facebook、Twitter、Instagram、LINE )経由の売上が前年比 5000%、うち 85% がLINE経由の売上となっています。EC全体の中でSNS経由売上のシェア率も去年が 0.5% だったのに対して、今年は 10% を超えています。そこが売上を大きくリードしてくれたおかげで、EC全体の売上も前年と比較し大幅に伸長しました 」
— 5000%って (笑)! コロナ禍の影響もあるとはいえ、凄まじい成果ですね
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— 各機能ごとの成果についても、細かく教えていただけますでしょうか。
小野「 CVRで見ると再入荷お知らせが6.5%、カート落ちが3.8%、セグメント配信が1%程度です。カート落ちについてはメールでの配信もやっていますが、メールの倍くらいの成果です 」
— 手前味噌ですが非常に優秀ですね (笑)。直近の話題でいくと新型コロナという大きな外部環境の変化がありましたが、EC運用やその中でのLINEの立ち位置については、どういう変化がありましたか?
小野「 弊社は全国に130ほど店舗があるんですけど、緊急事態宣言が出たタイミングでほぼすべてのお店をクローズしたこともありECへの流入も増えました。3月のセッション平均と比較したところ、5月の緊急事態宣言中には月間のセッション平均がおおよそ倍になりました。
それによって会社内でのECの見られ方も変わりました。元々はアパレルなどと比べるとEC化率が高くなかったのですが、緊急事態宣言時はECが全体の売上を牽引する状態になり、会社の中でECの注目度の高まりを実感しました。それからは店舗中心だった在庫配分も、お客様の買いやすさを考え、ECに多めに配分するようになりました 」
— 倍も流入があると運用も大変だったんじゃないですか?
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それくらい売上を作る上でLINEやワズアップ!は重要なツールになっていることを認識しました。そこからは配信を止めない方がいいということで、LINEの配信予算を上げてもらえるようになりました 」
— 予算が厳しい時は、何を配信して何を配信しないかの選別が重要ですよね。
小野「はい、CVRの低い全体配信は止めても、CVRの高い個別配信を続けることで、どんな広告よりも費用対効果は高くできると思っています 」
— これ本当にあるあるなんですよね。成果が他の広告メニューと比べても圧倒的に出ていて、配信費用を増やせばまだまだ伸びるのに予算配分を変えないで、あくまで「 LINEの予算 」として決められた枠内でしか配信せずに成果を止めてしまうことが。
これからは広告運用のようにメニューごとにROASで判断して、どこよりも高い成果が出ているのであれば予算を寄せて「LINE配信を値段だけで止めない」という運用が正しい姿だと思います。それを実践されているのは本当に素晴らしいことだと思います。本日はお時間いただきまいてありがとうございました!
小野・森川「 ありがとうございました! 」
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本ページにお越しいただきありがとうございます! サツドラHD公式note編集部です。 この記事では、既にこのnoteを読んで頂いている方にも、はじめましての方にも、サツドラHD公式noteで発信している情報をご案内いたします。 はじめにこのサツドラHD公式noteでは、 サツドラホールディングスグループのヒト・モノ・コトについてと、 そこに込められた想いについてお届けしています。 ...
サツドラといえば「ドラッグストア」のイメージが強い方もいらっしゃると思いますが、実は様々な事業を展開しており、その中の一つに「地域との連携」があります。
なぜ地域との連携を推進しているか?また、インキュベーションチームの紹介については以下の記事をご覧ください!
静かにアツい。サツドラHDの「地域コネクティッドビジネス」とは|サツドラHD公式note
私はサツドラホールディングス㈱のインキュベーションチームという部署に所属している三浦(みうら)です。こちらのnoteには初投稿ということで、書きながら緊張しておりますが(汗×200)見て頂いた方が少しでも興味・関心を持っていただければ嬉しいです。 世界の中でも 日本は人口減少が非常に進んでおり、日本の中でも北海道は特に深刻です。 ...
https://satudorahd-note.com/n/n1cf1c3776968
そして今回は、江差町とサツドラの関係性や、実証実験をおこなった「MaaS事業」について、前編・後編に分けて詳しく書いていきます。
…とその前に、市川?MaaS?江差町?
「?」で一杯になっている方が大勢だと思いますので、自己紹介をした上で、本題である江差MaaS実証実験について書いていけたらと思います。
・2000年4月3日生まれ、北見市出身
・高校より札幌に引っ越し、北海道教育大学に在学中
・昨年夏より大学を休学し、サツドラホールディングス(株)
社長直轄グループ インキュベーションチームにてインターン中
・好きな食べ物は焼肉!好きな飲み物はキンミヤ!
大のアウトドア好きで16歳から世界・日本を旅しています。
なぜ私が大学を休学し、インキュベーションチームでインターンをしているのか気になった方もいるかと思いますので少しお話したいと思います。
私は、自己紹介にもある通り、生粋の道産子で何より北海道が大好きです♡北海道は、資源、恵み、文化、歴史、その他たくさんのものに溢れています。
しかしその一方で課題は山積みです。そして、それらの課題は企業、地方自治体、住民、単体で動いても解決できるものではありません。
そんな中、様々な地域と包括連携を結び、課題解決に向かう事業を推進しているインキュベーションチームという存在がサツドラにあることを知りました。とても興味を持ち、様々なご縁の中で働かせていただけることになりました!
働き始めてからは、実際に現場に入り色々な体験をすることができ、充実した学びの日々を送らせていただいてます。
私たちサツドラは、ドラッグストア事業のほか、北海道の色々な課題解決をするために「ドラッグストアビジネスから地域コネクティッドビジネスへ」をビジョンに掲げ、様々な事業を展開しています。
その中で、江差町とサツドラホールディングスは2020年3月27日に包括連携協定を締結し、お互いに協議をしながら5つのテーマに分け、下記のような事業を行ってきました。
健康分野では、サツドラで出しているウォーキングアプリを町全体としてPRしていただき、フィットネスや管理栄養士の食改善セミナーなどの開催をしました。
歩くだけでマイルがたまる歩数計アプリ、「サツドラウォーク」!|イベント・キャンペーン|サツドラ(サッポロドラッグストアー)
サツドラへの来店でマイルをGet サツドラグループの対象店舗に来店してチェックイン 毎日アプリを開いてマイルをGet アプリを1日1回開くだけで必ずもらえる! たまったマイルはEZOポイントに交換 500マイルごとに100EZOポイントに交換できる! 健康の悩みを医師に相談できる 匿名で直接医師に相談できる掲示板機能 プライム会員ならさらにおトク マイルが2倍たまる!医師の回答も見放題! ※ウェルネスプライム会員(月額550円)の申込みが必要です。 ご利用条件等に関しましては、アプリ内クーポンページでご確
https://satudora.jp/event/27268/
協定締結当初にオンラインでの接続環境・設備を当社で入れていたことが功を奏し、遠方かつコロナ渦においても影響を最小限にとどめ、各種講座をオンライン形式で開催することができました。
地域産業/経済分野では、2021年5月17日に初の自治体オリジナルEZOCA「江差EZOCA」がデビューしました。サツドラグループの(株)リージョナルマーケティングが運営する北海道共通ポイントカード「EZOCA」の一つで、EZOCAの種類としては11種類目となります。
江差EZOCAの強みは「利用すればするほど町へ還元される」という点で、このカードを全道のサツドラで使用すると江差町へ還元されるというスキームを組んでいます。
江差町に住んでいなくても、江差EZOCAを持ってさえいれば、サツドラでのお買い物金額の一部(0.2%)が還元されるといった、地域を応援するポイントカードとなっております。
更に町内約40店舗の町内事業者でもカード利用可能となっており、江差町全体のポイントカードとして活用されています。町へ還元されたお金は健康ポイントの用途として、健康診断を受診したらポイントがもらえたり、江差町の歴史や文化を維持する為に活用されていく予定です。
コミュニティ分野では、ノルディックウォークイベントや、サツドラのビューティトレーナーと連携したセミナー等を開催、教育分野では高齢者向けのスマホ教室を開催しました。
スマホ教室はご好評につき2年連続開催となり、今年度は私が講師を務めさせていただきました!
このように、締結後の2年間で様々な事業を展開することができ、そしてこれからもコミュニケーションを図る中で江差町の課題を見つけ、持続可能な形で解決できればと考えております。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
次回、「江差マース」について詳しく触れていきますので、ぜひご覧ください!
サツドラホールディングス株式会社's job postings
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【前編】北海道の交通課題を解決したい。江差で行なった「MaaS事業」
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takako yamada
サツドラホールディングス株式会社 / HRパートナー
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サツドラホールディングス株式会社
【北海道から日本を、世界を変える】 1972年、スーパーマーケットの一角にわずか15坪の小さな薬店として始まったサツドラ。 現在は北海道を中心に200を超える店舗を構え、グループ会社リージョナルマーケティングの運営する共通ポイントカード「EZOCA」は北海道の191万人以上の皆さまにご利用いただけるまでに成長しました。 私たちサツドラホールディングスはこれらの強みに加え、AIやPOS開発などテクノロジーによる小売の仕組みのアップデート、教育関連事業の取組み、通信事業の開始、地域の皆さまの健康支援に向けた取組みなど様々な形で地域をつなぐことで課題を解決し、お客さまのより便利な生活の提供に努めてまいります。 ■私たちの3つのバリュー 〈地域とつながる場所がある〉 約50年かけて築き上げた200店舗あまりのドラッグストアチェーンは、地域で暮らす人々と直接つながることのできる場です。 〈地域をつなげるコミュニティがある〉 EZO CLUBやEZOママ、そして2020年に完成する新社屋のシェアリングスペースは、地域の人々をつなげるコミュニティです。 〈未来へつなぐ課題解決力がある〉 地域とつながる場、地域をつなげるコミュニティ、そこに最先端のテクノロジーやアイデアを加えることで、人口減少や高齢化等の社会課題を解決する力に変えていきます。
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私が長期インターンに参加した理由〜全国の仲間と一緒に同じ目標を目指して〜 | Wantedly User Interviews
この記事は、1社で1ヶ月以上のインターンシップを経験したことのある学生にインタビューし、長期インターンシップで実際にどのような経験ができるのか、長期インターンシップを経験することで学生にどのようなメリットがあるのかをまとめたものです。
今回インタビューに協力してくれたのは、同志社大学政策学部政策学科4年の小松真珠さんです。
小松さんは、株式会社RadixでWebサイト運営のインターンをしています 。「韓国情報サイトmanimani」の記事作成から始まり、メディアの運営、コラボ企画の立案、ライターのマネジメントなど幅広い仕事を担当し、海外出張の経験もあるということで、インターンとしても珍しいお話をたくさん聞くことができました。
「韓国情報サイトmanimani」で幅広い業務に携わるインターン
ーどのような経緯でインターンを始めようと思ったのですか?
元々はアパレルのバイトをしていて、平日は学校に行き、週末は丸一日バイトという生活を送っていました。休みもなく、勉強も並行してやらないといけないので体が酷使されていて。どうせやるなら、自分が学んでいる分野か、これから将来活かしていける分野でスキルを身につけてお金を稼ぐ方が良いのではないかと考えたんです。
そんな時に、たまたまネットで好きだった「韓国」と「IT」を組み合わせた分野での募集を見つけたので、応募しました。
ー将来や就活について意識してインターンに取り組んでいましたか?
インターンをやろうと思った時は、就活を意識していたというより、成長の1ステップとして盗めるものは盗んでやろうという気概でした(笑)私が参加していたインターンは時給制ではなく、PVや目標達成の成果報酬型だったので、サイトに携わらない日はないというくらい日々コミットしています。
―インターン先であるRadixでは、主にどのような業務に携わっているのでしょうか。
私は「韓国情報サイトmanimani」の運営に携わっています。インターン参画当初は記事の執筆がメインだったのですが、次第にTwitterの運用や記事を書いているライター(キュレーター)の管理、コミュニケーションといった仕事まで行うようになりました。
他にもインターンを通して企業とのコラボ企画について検討したり、メディアグロースについて考えたりと、幅広くメディア運用に携わっています。韓国の取引先と商談を行うため、海外出張に行く機会もありました。招待していただいたイベントを取材したり、現地のカフェなどに行ってトレンドを持ち帰ったりと、実践的な業務もたくさんあります。
―インターンではどのような業務に一番やりがいを感じていましたか?
manimaniでは、記事の拡散も一緒にやるため、ライターさんのことをキュレーターと呼んでいるのですが、キュレーターの方々と密接に関わることで「全国に同じ目標に向かって頑張っている仲間がいる」という繋がりを感じながら仕事ができたことが一番やりがいを感じられるポイントだと思っています。
―キューレーターの方と関わる中で、どういったところに力を入れていましたか?
韓国好きの女の子たちが「なりたい自分になるという願いが叶えられるサイト」というのがmanimaniのコンセプトなんですが、そこに向けて、キュレーター全員にコミットしてもらえるように頑張っています。
彼女たち自身にもロールモデルになって欲しいと考えているので、キュレーターの一人として見られている意識を持ってもらうよう心がけています。そのための施策として、TwitterやInstagramのアカウントでもしっかりと発信をしてもらうようにしています。
その際、数値目標を設定するようにしていて、具体的に今月は記事をいくつ書こう、フォロワーを何人増やそうといった目標を決めることで、強固なチームを作ることができました。
―頻繁にコミュニケーションを取っているんですね!
四六時中連絡をとってます(笑)人数が多いので、チームを作ってリーダーを決めてその子に情報を流してもらうような仕組みを考えて実践していたりもしますが、できるだけ自分が直接本人と関わることを日頃から意識しています。自分が直接キュレーターと関わることで、コンテンツをより良くするための情報交換がしっかりとできるし、それぞれと関係を良くしていくことで仲間がいるというモチベーションも高められます。
インターンは、一歩先の目線で考える力がつく
ー実際に就職活動を終えてみて、何かインターンでの経験が役に立ちましたか?
インターンを通して早くから社会に触れることで、良くも悪くも新卒で初めて社会に出るよりギャップが少ないだろうなと考えています。一歩先の目線で考える力がつくというのは、インターンをやる大きな意味になりますね。
就職活動の時にも、話すのに困らないほどたくさんのエピソードがあったので、インターンでの具体的な成果や経験が活かされているなと感じました。その上、一緒にインターンをしていた先輩たちが就活をしているところを身近に見ていたので、そこから色々と学ぶこともありました。
―これからインターンを始める学生に、何かアドバイスがあればお願いします。
インターンだからといって、生半可な気持ちでやるのではなく、やるなら覚悟を決めてコミットすべきです。その方がよりインターンの中でできることも増えるし、就活で活かせるような経験もできます。受け身にならず、自分から積極的に企業に関わることで、良い結果に繋がると思うので、是非多くの学生にインターンに参加して欲しいですね。
他人に働きかけて成果を出すことを求められる仕事に取り組み、結果を出すということは決して簡単なことではありませんが、小松さんはキュレーターの一人一人にコミットをしてもらうために自らアプローチをしていました。実際に就活で多くのエピソードを話せたということも、それだけインターンに強い気持ちでコミットし、経験の中で多くのものが得られたからこそ、自信を持って伝えることができたのだと感じました。
それでは、次回もおたのしみにー!
Writing:Moeka Okada
*Wantedly User Interviews
manimani: https://www.instagram.com/manimani.korea
小松さん: https://www.instagram.com/manimani.korea/pearl_ma10
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学生 長期インターン メディア運営 成果報酬 韓国が好き
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Wantedlyで広報のインターンをやっています。千葉県出身の大学4年生で、 現在は東京の近くに住んでいます。服と音楽と食べることが好きです。 中高はソフトテニスを...


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[注文住宅]仙台で家を建てる「木のぬくもり」のあるハウスメーカーはどこがいい?~うちが選んだ最終候補発表~ - 子育てお出掛け 仙台 パパ日記
特に展示場に多数出店している大手住宅メーカーはどうしても建築費が高くなる。
まずは展示場で、注文住宅の何たるかを学んだら、suumoやインターネットで展示場への出店の少ないローコスト住宅も検討してみよう。
ただし、有名な不動産サイト『SUUMO』ですらも、すべてのハウスメーカーが掲載されているわけではない。
地元のハウスメーカーや、宣伝にお金をかけていない優良なハウスメーカーもあるからいろいろ探してみよう。もちろん今回の記事を参考にしてもらってもいいぞ。
うちが建てたハウスメーカー「森のめぐみ工房」も、スーモでは見つけられなかったハウスメーカーの一つだ。
予算がない場合は、住宅メーカーでも展示場への出典が少ない地元のローコスト住宅が狙い目。
安いだけなら中古住宅や、建売でいい。
やっぱり自分たちのイメージを実現できる注文住宅を選びたい!
そんな場合は、パートナー(ハウスメーカー選び)は重要だ。
基本的にはどんな家でも作れるが、基準の形から外れる場合はオプションや追加料金が高額になることが多い。しっかりと自分のイメージを伝えておこう。
うちが最終候補に残したハウスメーカー7社
うちが仙台で建てるときに最終候補に残った住宅メーカーを紹介しよう。
ここで紹介する紹介するハウスメーカーが最高で、他が駄目ということではない。
あくまでうちにあっているという基準で選ばさせてもらっているぞ。
まずは予算を気にしないで、建物が気に入ったハウスメーカーを選んだんだ。
ただ、現実的な予算を考えると、ほとんどが脱落することになってしまったよ。
何度も書いているように、こだわったのは『木の家』
やっぱり温かみがあり、木の匂いって落ち着くよね。
この考えに同意できる方は、これから紹介するハウスメーカーをきっと気に入ってもらえると思いますよ(≧▽≦)
無垢と漆喰、自然と共生できる家をコンセプトとするハウスメーカー。
国産の無垢材を使った、環境に配慮した家。
日本古来の家づくりの技術が生かされた落ち着きのあるデザイン。
国産の天然木をふんだんに使い、自由設計で建てられる高級感漂う日本家屋。
住宅展示場に出店はなく、宮城だと、仙台市中山と名取市に四季工房の専用展示場があり、建物を見ることができる。
正直な感想は「社長の家」みたいな荘厳な趣。素敵なんです!でも、素敵すぎるんです!
私のような若造が住んでいい家には思えなかった(^_^;)
デザイン的には最高。設計のヒントはたくさんあるので、一度は見ておくことをお勧めします。
ですが、やはり坪単価は高額です。
カナダの輸入住宅を販売するハウスメーカー。
寒さの厳しいカナダで生まれた高気密住宅は寒い仙台の冬でも安心して暮らせる。
イギリスの伝統を現代風にアレンジされた素敵なデザイン。
四季工房は和モダンだったが、こちらは西洋モダン。
映画の舞台のような建物は見てるだけでワクワクしてくる。
日本の建築とは違う洗練されたデザインはあこがれます(≧▽≦)
ただどうしても、日本の住宅としては大きな家になりがち。
予算的にも、部材を始め材料を海外から輸入してくるので、値段が高いのは仕方がない。
「日本の風土にあった本物の木」「古さを感じさせないデザイン」
「家族の絆を紡ぐプランニング」「カラダや環境にやさしい自然素材」「災害に安心な性能」をもち、長持ちする家づくりをするハウスメーカー。
基本的に完全注文住宅。
まるで絵本の中から飛び出したかのような北欧風のデザインを得意とする。
内装で奥さんが気に入っていたのはここ。
素敵!素敵なんだけど、やっぱりそれだけ高級(^_^;)
予算にこだわらないなら本当はここがよかった。
天然無垢材の一戸建てを専門にした新潟発の住宅メーカー。
「天然無垢材の乾燥」で特許を持ち、耐久性に優れた木材で作る家が魅力。
無垢の木をふんだんに使って作られた家は、中に入ると森林浴をしているようなすがすがしさを感じられる。
仙台の住宅展示場に出店はないので、見学したいときはホームページから相談してみよう。
仙台には直営店はないが、パートナー企業を通じて夢ハウスの家を建てることができるゾ。
薪ストーブとの組み合わせも最高!
半既成品で建てるのであれば、坪単価もそれほど高いわけではない。
ただ、直営店がないことと、お話をしていたパートナー企業は建築が専門で、土地探しは自分たちで行わなければならなかった。
前の記事でも書いているが、いい立地の土地はほとんど一般に売り出される前にハウスメーカーが押さえてしまうので、素人が簡単に見つけられるようなものではない。
参考リンク→:仙台で家を建てる土地がない!住宅用土地を探す4つのポイントと注意点。
建物は気に入っていたんだけど、土地問題で却下になりました(ノД`)・゜・。
仙台発の住宅メーカー。
地元の天然木を使用し、薪ストーブの販売など自然派住宅に力を入れられている。
こちらも展示場に出店はないのでホームページから問い合わせしよう。
天然木、無垢材を使用する建築スタンスは共感があったが、実際に建物を見たときにあまりピンとこなかった。
悪いことはないんだけど、「合わない」ってあるよね(^_^;)
多分、「不便さも受け入れた自然との調和」という部分が、自然は好きだけど、やっぱり便利な暮らしを求めるうちの考えとかみ合わなかったのかもしれません。
ログハウスを中心とした住宅メーカー。
日常からアウトドアな生活を望むなら最高の家が手に入る。
最新の設備というより、ちょっと不便でも自然に囲まれた暮らしがしたいという人向け。
別荘として使うなら最高。
合う人にはめちゃくちゃ刺さるデザインだと思う。
当初はデザインにひかれて候補に入っていたんだけど、うちの求める方向性とはなんか違うな、ということで却下になりました。
実は一番最初に「いいなぁ」と感じたハウスメーカーがここ、『森のめぐみ工房』さん。
「でも、もっと素敵な家があるんじゃないか?」と1年くらいくるくるといろいろな家を見て回って、結局戻ってきた。
特徴はなんと言っても「地産地消の木材をふんだんに使った木の家を提供していること」
素足でも木もちのいい天然木のフローリングや、いたるところに見える木のぬくもりが暖かい家です。
天然木をふんだんに使って、フローリングも総天然杉の床。ふつうなら驚くような値段になってもおかしくない標準仕様。
それなのに、なんと基本料金は1150万円からと超リーズナブル。
ローコスト住宅や建売で建てられる家と同じ程度の価格で、天然木の家が建つってスゴイ。
森のめぐみ工房も、住宅展示場への出店はないので、自社の展示場や建売で販売している完成家屋を見学させてもらうことになる。
ぜひ一度、入った時に感じる『木の香り』を嗅いでください( *´艸`)
うちも、建てて4年たつけど、いまだに数日旅行に行って帰った時、玄関開けたときはまだ木の香りがします。
リーズナブルな木の家を求めるならイチオシ
今回紹介したハウスメーカーでは、森のめぐみ工房の坪単価は圧倒的に安い。
ただ安いだけのローコスト住宅メーカーは他にもあるけど、標準仕様でこれだけふんだんに天然木を使ているのはなかなかない。
一度、検討しても損はないと思いますよ(≧▽≦)
今回は仙台で選ぶ「木のぬくもりのあるハウスメーカー」というテーマで、うちの家を建てる時に検討した7社を紹介しました。
もちろん今回紹介したほかにも、「木の家」を得意とするハウスメーカーはたくさんあるゾ。住宅展示場にあるハウスメーカーがすべてでじゃない。
インターネットを使ってたくさんの家を見て見よう!
どの家もそれぞれ特徴があって素敵だ。
注文住宅は建て売りではできない思い通りの自由なデザインが可能。
どうせ住むなら、自分の理想の家に住みたいよね(≧▽≦)
ただ、『予算』という大きな壁があるのも確か。
住宅購入に理想通り完璧はない。購入の際は、何をあきらめるかが大切になってくる。
多少予算オーバーでも頑張って高い買い物をするか、利便性をあきらめて土地の安い場所に建ててコストをおさえるか、自分の優先順を確認して後悔のない住宅購入を行いましょう。
思い通りの住宅を安く手に入れる方法としては、安い戸建て住宅を購入してリノベーションするという方法もあります。
専門リフォーム会社に相談してみましょう。
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大学を出て直ぐにテレビ番組の制作会社に8年間勤務しました。
海外の情報番組とかクイズ番組がすごく多かった時代で、そういった取材ディレクターをずっとやって世界中をぐるぐる回っていました。
でもその後なぜ勝沼に?何かきっかけなどがあったんでしょうか?
そういう情報番組を作っていると世界中のいろんな国や地方に行く機会がありました。
フランスやイタリアの田舎を取材していると、彼らは自分の生まれ育った地域に根差したものに誇りを持っていて…
例えば農業や工業などの生産しているもの、そういったものに誇りを持っていることに感銘を受けたんです。
自分が生まれ育った勝沼も、ブドウやワインの産地でもあるから、世界中を見て感慨深いところがあって。
「これは自分も田舎に帰って、そういう仕事に従事してみるのも面白いな」って思ったんです。
それで勝沼に帰ってきてお店をはじめたときに、先程言ったようにちょうど時代も変わってきていて。いままでのスタイルの酒屋さんだとなかなかお客さんに支持されないなと思ったのと、海外で見た感性・感覚をこの地に取り入れて発信していこうと考えました。
そういう経緯があったんですね…。
ワインアドバイザーの資格をお持ちということですがそれもお店を始める時に?
そうですね。ワインの説明をしたくて…あと利き酒師とか、お米アドバイザーとかも持ってるんだけど…。
お米アドバイザー!?(笑)
そうそう。いわゆるお米のソムリエで、精米技術や、品種によってこういう味がするとかね。
すごい…!面白いですね
結局90年代以降はものを売るためには情報を自分がしっかり持っていないと、お客さんに満足してもらえない時代になったんですよね。
しっかりと商品説明ができて、さらに自分のコンセプトとか考え方がお店に反映できるお店になっていかないと。
うちの場合はワインといっても世界中のワインを取り揃えるのではなく、日本、特に山梨のワインに特化しています。
いま、どんな業界でもそうだと思うんですけど、どこかひとつに特化していて、より専門的なお店が求められていると感じるんですよね。
あの商品だったり情報だったりを手に入れるなら、あそこのお店に行こうってことですよね。
そうですね。そうすると、例えばうちの場合は山梨のワインが大好きだっていう人たちは、東京や大阪、北海道や九州からだろうが、山梨のこの場所に買いに来てくれるんです。
これからは個人で商売をしている人が専門性を高めていくことで、地方の活性化にも繋がると思いますね。
新田商店さんのワインコーナーを紹介してもらいました
お店のワインコーナーをご紹介していただけますか?
そうですねー…例えばこのコーナーは大体がこだわった赤ワインが揃っていますね。
そしてこのコーナーはスタンダードなシュール・リータイプの白ワインですね。
シュール・リータイプというのは…?
シュール・リーというのは製法のことですね。
大体どのワイナリーも80年代後半からシュール・リー製法を取り入れたことで本格的な味のワインになっていったと言われているんですよ。
へぇ〜そうなんですね!
シュール・リー製法を用いた甲州ワインはメルシャンで考案されたのですが、「こうやって作ると美味しいよ」というのを業界全体に情報公開して広め、山梨・勝沼をワイン産地としての資質を上げていこうという動きがあったんですよ。
素晴らしい考え方ですね…!
うちの場合こんな感じで、お店の中でどうワインが並んでいるかというよりは、お客さんと店内をくるくる回ってこんな風にお話をしながら選んでいただくっていうスタイルでやっていますね。
これは楽しいし勉強にもなって素敵な体験になりますね。
だから基本的にはどこにどれって感じじゃないんですよね。
アルバイトの子がどんどん並べちゃうから、逆に私が「どこにあるの!?」って探したりもしますね。(笑)
甲州ワインの名前でよく見る「シュール・リー」って何?シュール・リー甲州のオススメは?日本を代表する白ワイン用ぶどう品種「甲州」。 そんな甲州ワインのラベルや商品名などに「シュール・リー」という言葉が書かれているのを...
新田商店さんに訪れるお客さんについて
普段はどんなお客さんが来られるんですか?
ほとんど7割以上が県外の方です。土日にワインをお求めにきたりとか、もちろん観光の方も来るんだけれども、ホテルや料理店さん関係の人も、全国から来てくれるお客さんが増えています。
なるほど、自分のお店でワインを出すプロの方も多く来られるんですね。
そうですね。どんなコンセプトのレストランなのかを聞いて、提供されているお料理に合いそうな、こんなワインはいかがでしょうか?とご提案させてもらったり、お店で提供するメニューに合わせてコメントを書いてあげたりもしています。
とても素晴らしいサービスですね…。
そうしていくと、非常に濃い繋がりができるんですよ。
ただスーパーとか百貨店とかのように商品を買ってもらっていく、っていう感じにはない繋がりというかね。
お互いにとっていい関係ができるんです。
プロフェッショナルを追求するお店の方が、ワインのプロフェッショナルである新田さんに情報を求めに来るということですね。
そうですね。話しているとオーナーシェフの方も、「あ~、じゃあこれもあの料理に合いそうですね!」なんて、飲まなくてもお互い大体わかるんです。
ソムリエさんとして偉くなればなるほど、年代と地域と作り方を聞けば、大体は味と香りが連想できる人が多くて…やはりプロですね。
一つの道を極めるプロって、やはりすごいですね…。
逆に、これからどんな層の人に来てもらいたいという想いはありますか?
農家や醸造家、酒販店もどんどん若い人たちがでてきているし、次の世代の人たちが日本のワインを頑張っていってくれたらいいなぁと思いますね。
武田さんやヒラヤマくん(当メディア編集長)みたいに、「ワインの話聞きたいんですけど…」って言って来てくれる若い子は、なんとなく…応援したいかな。
うわ~~~!よかったです!
50代、60代くらいのライターさんが、物書きの感じでくるよりは、「全然ワインわからないけれども、これから知らない人たちや世代に発信していきたい」って、知らない人たちと同じ目線で発信してもらえるからいいなぁと思います。
もしかしたら、ワインマニアだと難しい言葉を並べてしまうかもしれないですしね。
ありがとうございます…!よかったです…!
世の中には全く知らないひとの方が多くて、マニアの方が少ないですからね。
武田さんやヒラヤマくんたちには今の気持ちを忘れずにこれから発信していって欲しいですね。
新田商店さんの店舗情報
勝沼ワイナリーマーケット新田商店
山梨県甲州市勝沼町休息1560
http://www14.plala.or.jp/nittawine/info.htm
様々な経歴を経て、地元地域に根ざしたワインのお店をかまえた新田さん。
とても穏やかな人柄で、唐突な取材のお願いだったにも関わらず、私たちを優しく迎え入れてくれました。
きっとワイン初心者の方でも、「こんなワインが好きなんですが…」と新田さんに相談してみれば、あなたにオススメのワインを紹介してくださると思いますよ。
山梨を訪れた際には、是非「勝沼ワイナリーマーケット 新田商店」さんに足を運ばれてみてはいかがでしょうか。
新田さんにはこの他にも日本ワインに関する色々なお話をお伺いしましたので、その模様はまた別の記事として連載いたします。お楽しみに!
新田 正明(にった まさあき)さん
勝沼ワイナリーマーケット新田商店オーナー / (社)日本ソムリエ協会認定ワインアドバイザー / (財)全国穀物協会認定 お米アドバイザー / 甲州市産ワイン品質審査委員 / 甲州市産原産地呼称審査委員 / etc…
著書:「本当に旨い甲州ワイン100」(イカロス出版)
日本ワインは海外ワインと比較して美味しいの?日本ワインはこれからどうなる?ワインアドバイザーに聞いてみました前回の記事では、『勝沼ワイナリーマーケット 新田商店』さんの店主であり、日本ソムリエ協会認定ワインアドバイザーの資格を持つ新田正明さんに...
武田サキ(スタジオスコップ)
写真家 / グラフィックデザイナー / 取材ライター
平成生まれ。山梨県出身。なんでも挑みたいポジティブな女。
国内SNS等での作家活動を経て、ビジュアル制作のスタジオスコップを立ち上げる。
35mmフィルムとクラシックカメラを使い、広告やビジネス写真を中心に活動。また、デザイナーとして写真を活かした広告・ポスターなどのグラフィックデザインを手掛ける。
取材ライター、遊園地アトラクションスタッフのキャリアを活かし、心地よくリラックスできるコミュニケーションを大切に写真・デザイン業に励む日々を送っている。
WEB SITE:https://www.sakitakeda.com
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②食器棚下の大きい引き出し。こちらも全部出してから使うものと使わないものを分けていきます。お弁当箱、水筒などが入っていましたが、子供たちの成長によって使わなくなったものも入っており、処分を検討してもらいました。
③続いてシンク下。鍋、フライパン、調味料とご主人のお酒などが入っていました。焦げ付いて使わなくなったフライパン(2~3枚)を処分して、フタなどはカゴに立てて収納で取り出しやすく。お酒は別の場所に移動。外に出してあったパスタ鍋も入りました♪
④カトラリーなどが入っている引き出しは、中身を全て出してから使うもの、使わないものに分けました。調味料は別の場所に移動。ラップ類も使いやすく収められました。
⑤収納庫には細かい色々な物(仕事道具、おもちゃなども)が入っていましたが、キッチン内という事で食品やキッチングッズ用の収納庫とする事にしました。
手の届きにくい最上段には一年に一度しか使わない重箱、やや高めの位置にご主人のお酒コーナー、手の届きやすいあたりには調味料や食品ストックを配置。少し低めに位置に子供のおやつコーナーに位置を決めました。スペースにも余裕がありますね♪
全てにおいて共通しているのは「手の届きやすい位置に毎日使うものを配置すること。」なんです。
Kさんも少し背中を押してあげただけで「使うもの」「使わないもの」をスイスイと分けられました。
【Kさんからのご感想】
・「使っているもの」「使っていないもの」に全て一度仕分けしたとこと1/3程が使っていないものだったことに気づいた。
物が重なり合ってとても乱雑に見えていたが、その大半が使っていないものだった。要らない物の山を見て「今までありがとう」と感謝の気持ちが沸いた
・食器棚は食器でひしめき合っていたけれど、少し欠けているものや子供が幼い頃に使っていたものなどが多く、見直す良いきっかけになった。
使えるスペースは物を詰め込むのではなく、相手いるスペースも食器を取り出しやすくするためや見た目の印象に重要な役目であることに気づいた。
・捨てられずに溜め込んでいた大切な思い出たちの1つ1つのストーリーを優しく聞いて下さり、思い出は思い出として取っておいて良いんだよと言っていただきとても嬉しかった。
ただ、さようならをするタイミングもいつか訪れることも教えてくださり、それまでの間に子供達と一緒に思い出について話す時間を設けようと思った。
・「いつか使うかもしれない」の積み重ねで溜まり溜まった本当に使ってないものを捨てる決意を後押ししてくださり、本当にスッキリした。一人で片付けていても「いつか使うかもしれない」の繰り返しで結局は片付かなかったので、本当に必要か?と一緒に考えながら私に決断させてもらえながら納得して捨てる選択ができた。
・戸棚は「ただ物をしまう」のではなく「使いやすい位置に物を配置する」という発見があった・目線が行きやすい場所、取り出しやすい場所に普段一番使うものをおいて料理の時短にも繋がりそう。
・全て終わってキッチン周りを見たとき、収納スペースだけでなく自分の心の中が整った感じがした。どこに何があって、どこに何をしまうか頭の中が整理されてとてもスッキリした気持ちになった。
・主人が好きなお酒の専用スペースを作っていただけて主人も喜びました!
「収納スペースだけでなく、自分の心が整った感じがした。」というとても嬉しいお言葉をいただき、私まで嬉しくなりました。
お酒が大好きなご主人にも「お酒コーナー」を喜んでいただけで、本当によかったです。
Kさん、ご協力いただき本当にありがとうございました!!
整理収納の実例(12)
整理収納 and Styling Life
ファッション&インテリアスタイリストで整理収納アドバイザー 奥住えみのBLOGです。 Tokyo based fashion, Interior stylist and storage organizing adviser Emi Okuzumi's BLOG.


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text: 心も安定することが必要だなと思っていましたが、身に着けてから今、心身ともに充填されているなと思っています。


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text:
2.5 その他の販売場所
3 ペンライト購入はネット通販がお得
4 ペンライトの売ってる場所(販売店)はどこ?安い店おすすめやハート型が売ってる店など:まとめ
ペンラは大別すると2種類ある
ペンライトを使い慣れている人にとっては常識かもしれませんが、ペンラには「使い捨て」と「電池式」の2種類があります。
一般的に、ペンライトと言えば電池式のタイプを意味しています。
参照:http://pen-light.seesaa.net/article/453733825.html
電池はボタン電池が一般的ですが、通常の乾電池を電源とするタイプなどもあります。
サイリウム(使い捨てタイプ)
ケミカルライトやサイリウムと呼ばれる、使い捨てタイプのペンライトもあります。
ライブに行き慣れている方は、ペンライトと区別してサイリウムと呼ぶ事も多いようです。
参照:https://happyjoint.com/ne0003/
発光時間は、短いもので数分程度から6~8時間程持続する長時間発光が可能なものもあります。
単価が安く(1本あたり数百円)、使い終えれば捨てられるという利点がある反面、任意で消灯出来ない・色を変えられないなどのデメリットもあります。
初めて買うなら電池式が良い
初めてペンライトを購入するなら、迷わず電池式にしておいた方が無難です。
ライブによっては、「サイリウム禁止」を掲げていたり、ファンの間にある「暗黙のルール」で、特定の曲やアイドルに対応した「色」などがあったりと、汎用性の高い電池式を購入した方が無難です。
王道商品はキングブレード
ペンライトには様々な種類があり、何を買えば良いのかも悩みがちですが、キングブレードという商品が最もベターと言えます。
単色と15色の切り替え機能付きがありますが、様々な状況に対応出来る切り替え機能付きがおすすめです。
価格帯は単色タイプなら1,000円前後、切り替え機能付きなら3,000円前後となっています。
続いては、ペンライトを実際に購入できる場所についてお伝えしていきます。
ペンライトが売っている場所と品揃え
それでは、電池式のペンライトが購入できる場所や、各場所ごとに販売されているペンライトの種類について紹介していきましょう。
参照:https://www.animate.co.jp/shop/oita/
今や日本が誇る世界的なサブカルチャーとして、その地位を確立したと言える「オタク文化」ですが、アニメや漫画好きの方が集うアニメイト店内には、ペンライトコーナーが設けてあります。
参照:https://twitter.com/animateshinjuku/status/914027339519991809
王道のキングブレードシリーズはもちろん、ペン先がハートや星型になっているペンライトなども販売しています。
参照:https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000151592/
お住まいの地域に東急ハンズがあれば、ハンズでもペンライトを購入する事が出来ます。
定番のキンブレ(キングブレード)に加えて、キングブレードより9色多い24色切り替え機能が付いた「ターンオン」というペンライトも取り扱っています。
参照:https://hands.net/goods/4545110308098/
価格も2,000円前後とキンブレよりも少し安価なので、特にこだわりが無ければハンズで買うのも良いかもしれませんね♪
参照:https://storyweb.jp/prtimes/34592/
生活雑貨やインテリアでお馴染みのロフトでも、ペンライトを購入する事が出来ます。
しかし、ロフトで販売されているペンライトでライブに適した商品は、キングブレードくらいで、他のラインナップは「生活で役立つペンライト」となっています。
参照:ロフトオンラインショップ
生活雑貨を取り扱う店なので、仕方がないのかもしれませんが、ライブ用のペンライトを探すお店と言うよりは、キングブレードを売っているお店という認識の方が良いと言えます。
ジョークグッズからパーティーグッズまで、豊富な品揃えと低価格が魅力の「驚安の殿堂」には、数多くのペンライトが置いてあります。
参照:http://www.neqwsnet-japan.info/?p=18875
店舗によって、品揃えに多少の差があるようですが、パーティーグッズコーナーの一角にまとめて売られています。
参照:https://denknit.link/2019/01/13/nakano-sirum-penlight/
実際に店舗へと足を運んでペンライトを購入するなら、ドン・キホーテはオススメです。
ラインナップが豊富な事もありますが、ポイント還元などが無い代わりに他店舗に比べて価格が安い傾向にあります。
価格設定は、店舗ごとに多少異なるので一概には言えませんが、キングブレードで比較しても、アニメイトやロフトに比べると1~2割程安く購入できますよ。
前述の東急ハンズは、販売価格こそドン・キホーテと遜色ない販売価格となっていますが、アイテム数の多さでドンキに軍配が上がります。
ドンキなら、キングブレードと同じくライブ用ペンライトとして人気が高い「大閃光ブレード」シリーズなども置いてあります。
参照:https://www.lumica.co.jp/product/lumiace/
上記で紹介した店舗以外にも
ライブ会場に近い家電量販店
などでもペンライトを購入する事は可能ですが、おすすめはしません。
ライブ会場が近くにある家電量販店などは、ペンライトの需要が見込めるため、比較的豊富な品揃えになっている事がありますが、ライブ当日に買おうと思うと、売り切れてしまっている・・なんてことはザラですし、さほど安くもありません。
100均でも、一応ペンライトは販売していますが
参照:https://iemonocatalog.com/pen-light-glow-stick-itemlist/
やはり、おもちゃ感は否めず発光も弱いのでライブ用としては頼りないですね。
ライブ会場でもペンライトを販売している事がありますが、売り切れの可能性や価格の問題から、やはりおすすめできません。
ペンライトを購入する方法として、もう一つオススメの方法は「ネット通販」を利用する事です。
ペンライト購入はネット通販がお得
近くにハンズやドンキが無い!という方や、ライブ当日まで時間的に余裕があるなら、ネット通販を利用する方法がオススメです。
送料や手数料がかかるというデメリットもありますが、複数同時購入やライブに行く予定の友人と一緒に買えば、さほど気になりません。
また、ネット通販の利点として店売りに比べて「価格が安い」という利点もあります。
例えば、「KING BLADE X10 V」という商品を例に挙げると、東急ハンズは税込3,960円で売られています。
参照:https://hands.net/goods/4562342921345/
所が、同じ商品を楽天市場で探すと税込2,680円(最安値ショップの価格)と、1,000円以上安く購入する事が可能です。
楽天市場内で、上記商品が最安値で購入できる店舗はコチラ
参照:https://item.rakuten.co.jp/choiyaru/r-kingbladex10v/
もちろん、楽天市場を例に紹介しましたがAmazonやyahooショッピングなどでも、安くペンライトを購入出来る店舗があるので、自分がよく使うショッピングサイトで探してみてはいかがでしょうか。
販売価格が安い・手間がかからない・ポイントが付くなど、ネット通販を利用してペンライトを購入するメリットは多く、初めて購入する方から複数本購入したいヘビーユーザーにもオススメですよ♪
唯一、ネット通販でペンライトを購入する時に注意したいのが、「発送までの日時」です。
販売サイト内に、発送までの目安などが記載されていますので、ライブ前に駆け込みで購入する場合は、間に合わなかった!とならないように余裕を持って注文するようにしましょうね。
ペンライトの売ってる場所(販売店)はどこ?安い店おすすめやハート型が売ってる店など:まとめ
ペンライトを実際に店舗へ足を運んで購入するなら、ドン・キホーテや東急ハンズがおすすめです。
購入したいペンライトの種類が決まっている場合や、複数買いをするならネット通販がダントツでお得な購入方法と言えます。
初めてペンライトを購入する方は、ラインナップが豊富な店舗に行くときは、間違えてサイリウム(使い捨てタイプ)を手に取らないように注意してください。
身近に、ライブ経験者が居れば「何を買えばいい?」と相談してから購入しておくと、買ってから後悔せずに済みますよ♪
当記事が少しでも皆様の生活に役立てば幸いです。
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text:
これまでもテレビでも取材されていますが、テレビと比べるといかがですか?
テレビだと1日、2日くらいの反応なんです。ちいきしんぶんさんの場合は、時間差で、翌週くらいまで「そういえば、見たよ」と反応がありましたね。さきほどの料理長の方も「日曜日くらいに見たんだ」という話をしてました。その方は、(もし私が)テレビに出ていても、(時間帯の都合で)見ることができないので、紙媒体ってそういうところの良さがあるのかなって感じました。
詳細はぜひ動画をご覧ください。
ちいきしんぶん2020年06月19日号 1面の記事についての反響について「フルーツオンザヒル」の齊藤様にインタビューしました。
群馬県高崎市吉井町小串750-5
開園期間:4月下旬から10月下旬
http://www.fruitonthehill.co.jp/
動画の撮影は、繁忙期が終わり木枯らしが吹いている中で少し寒そうですが、5月から10月までシーズン中はとても居心地のよい空間です。 ブルーベリーを始め美味しいフルーツを味わえます。アイスバーやパフェもお勧めです。ぜひでかけてみてください。
反響はいかがでしたでしょうか?
今迄も高崎市のお客さんはたくさん来て頂いていると思ったんですけど、ちいきしんぶんが出た後に新規のお客さんがかなりいらっしゃいました。ちいきしんぶんを持って来るお客様もたくさんいらっしゃいました。
ちいきしんぶんは、木・金で配布しますがどんな感じでしたか?
木曜からお客様からの問い合わせがあったりして、金曜は(売上が)倍くらいになりましたね。
土曜と日曜が中心なんですが、70%〜80%くらい多くなって、6月は通常満車にならない駐車場も満杯でした。
詳細はぜひ動画をご覧ください。
ちいきしんぶんの広告ご利用いただいているはまゆう山荘の小池様の声です。
群馬県高崎市倉渕町川浦27-80
TEL:027-378-2333
http://www.hamayu.org/
反響はいかがでしたか?
通常の新聞折込(チラシ)だと長くて1週間くらいで効果がほとんどなくなってしまうのですが、ちいきしんぶんさんの場合は長くて、半年後くらいに「ちいきしんぶんを見たんだけど、このプランで宿泊できるかい」と問い合わせをいただきました。この時は私も驚いたと同時に長く手元に残る媒体で「お客さんにしっかり届いているんだな」と、すごく嬉しかったのを覚えています。
年2回広告を出す理由は?
1面に広告を出させていただいて、その時は倉渕の特集の記事と併せてだったので「倉渕に出かけよう」「はまゆう山荘にでかけよう」という反響がすごかったです。半年に1回くらいのペースで出していった方がさらに効果があるのではと思って、今のペースで継続して出しています。
ちいきしんぶんからのお客様は私どもの施設のことだけでなく、倉渕の情報を求めていたりとか、はまゆう山荘の深い情報までしっかり見ていただいていると思います。何回掲載しても効果があるというか、飽きられにくいし、しっかりお客様に届く媒体だなと思っております。継続していけばいくほど効果が上がるというのを実感しております。
詳細はぜひ動画をご覧ください。
スクール特集の広告をご利用のお客様
ちいきしんぶんの広告ご利用いただいている川久保博子バレエアカデミーの川久保様の声です。
川久保博子バレエアカデミー
群馬県高崎市飯塚町1441-3
https://hkballetacademy.web.fc2.com/
ちいきしんぶんに広告を出すきっかけは?
私の両親が、ずっとちいきしんぶんを見ていましたので「広告を出すならちいきしんぶんはどう?」と勧めてもらったのが、最初のきっかけです。「生徒募集にはとってもいいんじゃないの」という感じでした。
広告の反響はいかがですか?
広告を出すようになって新しい生徒さんも入っていただき、お問い合わせもたくさんいただけたのでとてもありがたかったです。
継続して出してくださっている理由は?
1回広告を出すと、お問い合わせが3〜4件くらい入り、体験から入って入会というかたちで、これがずっと続いているような感じです。
どうしてもバレエとか習い事って、最初の一歩がすごくハードルが高くて「実はちいきしんぶんの広告を1年間とっておき、その間ずっと行ってみようかどうしようか迷っていて、やっぱりやりたいということで来ました」というすごくうれしいお声をいただいたので・・・
広告を出す際に工夫している点は?
雰囲気が少しでも伝わるように、レッスン風景の写真を載せていただいているんですけど(レッスンを受けている)子供たちは「いつどの写真が広告に出るんだろう?」とドキドキわくわくしてもらえたり、自分たちの載っている姿を見て「すごく嬉しい」って言ってくれるので、広告を出して良かったなとすごく思っています。
詳細はぜひ動画をご覧ください。
ちいきしんぶんの広告ご利用いただいているはとりや本店の鳥羽様の声です。
群馬県高崎市下大類町36
電話:090-3476-8054
ちいきしんぶんに広告を出されたきっかけは?
ちいきしんぶんさんは昔から知っていたので、試しに出してみました。
去年のお米が在庫がありましので、お値段を安くして販売しまして、注文数は多かったと思いますね。
いっぺんに(注文が)来るというよりも2ヶ月間に渡って注文をいただくと言いますか、継続性が非常にある新聞かと思います。
広告を出して一番良かったことは?
リピートのお客様ができたので、それが良かったですね。
ちいきしんぶんを見て、また注文をくださった方もいらっしゃいました。
詳細はぜひ動画をご覧ください。
広告とポスティングをご利用のお客様
ちいきしんぶんの広告とポスティングをご利用いただいている赤尾商事の赤尾社長の声です。
本社:群馬県高崎市上佐野町282番地1
https://akaoshoji.co.jp/
わたしども赤尾商事は、ガソリンスタンドのイベント用のチラシやリフォーム事業の広告やチラシで、いつも「ちいきしんぶん」さんには大変お世話になっています。ちいきしんぶんさんの良いところは、今、新聞をとるご家庭が少なくなっているなか、特定の地域のお客様にピンポイントで情報をお届けできることだと思っています。私どもは太田市内にもガソリンスタンドがあるんですが太田にもちいきしんぶんさんがあったらなあといつも思ってます。これからもおおいに活用させていただきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。
詳細はぜひ動画をご覧ください。
「広告掲載」はこちら 「ちいきしんぶん折込ポスティング」についてはこちら
ライフケア群栄株式会社
群馬県高崎市小八木町312-15
TEL:027-370-2262
FAX:027-370-2263
営業時間:9:00〜17:30
定休日:土曜・日曜・祝日
Copyright © ライフケア群栄株式会社 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.


langs: ja en ja en ja es en ja ja ja ja ja ja ja ja id ja ru ja ja es ja ja ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr fr ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ca en en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es en en

text:
受け売りの言葉じゃなく、自分の言葉で話すことができます。自分で経験してたら「ちゃんと伝えたい」って想いも強くなるので、伝え方にこだわる意識も芽生えると思うんです。
そしたら、「伝えること」についても自然と取り組むことになるじゃないですか。
何かやってしまえば、次の何かに自然と繋がると思うんです。ぶつ切りじゃないく。
③思いがけないことが起こる
「とりあえずやってみる」上で大事にしたいのがアウトプットすることだと思ってます。
②の「伝えること」の話じゃないですが、自分の経験を小出しでもいいので表現することで思いがけないことが起きます。
例えば、僕の場合だとこんなことが起きました👇
「ブログを見たものですが、○○について意見をお聞きしたいです」とDMが来る
「弊社の情報サイトにブログを掲載させてもらってもいいでしょうか」とDMが来る
アーティストの方にリツイートしてもらえた
こちらは「きらッコノート」という介護情報サイトに掲載された記事です。
国の方向性は在宅介護。これからの日本において在宅介護は成立するのか?
https://motossk.com/direction-is-home-care
こちらは「C&K」という男性ボーカルユニットのKEENさん(@keen_ck)にリツイートしてもらった記事です。
好きなことを全部やる「JAM」というスタイル
https://motossk.com/jam-style
どんな形でもいいので経験を外だしすることで思いがけないことが起きたりします。
こういうことがあると、もっとがんばろう!と新たなモチベーションになるので一石二鳥です。
60点でいいから早く出す
仕事においても「とりあえずやってみる」はめちゃ大事だと思ってます。
僕は学生時代にキャリア系のNPOで約2年活動していたんですが、そこでお世話になった社会人の方に言われた言葉は今では僕の指針です。
100点にしてから報告したいと思うかもしれないけど、60点でいいからバンバン報告して。
これなんすよ。どうしても”自分が納得する”かたちで報告したくなるんですが、そもそも自分が思ってることが100点か?って話です。
頼まれごとは相手ありきです。相手のリクエストに応えられなければ100点はないわけです。てことは、60点でもいいからとりあずやってみる。そしてそれに反応をもらう。んで、100点にブラッシュアップする。これです。
頼まれごと以外でも同じことが言えます。とりあえずやってみて、外だしして、反応もらって、もっかいやるってサイクルです。実際その方が100点に辿り着くの速いですしね。
「やりたい」と思っても期限を迎えたら難しい
最後に、僕が「とりあえずやってみる」マインドを持つようになったキッカケを話しておきます。
高専のインターンシップに行くまでは、自分の評価を落としたくないくだらんプライドがありました。何をするにも言い訳できる準備をするほど。インターンシップもそんなスタンスで臨んだわけですが、担当者の方にいとも簡単に見抜かれたわけですw
「失敗したっていいやんか。やりたいと思ったら素直にやったらいい。やりたいと思っても”やれる時期”逃したらできへんで」
担当者の方は関西人だったんですが、関西のノリか?と最初は思ってました。でも2週間一緒に過ごすことで、担当者の方は自分の経験ベースで話していること、そして担当者の方自身が、やりたいことがあったけど”やりたい時期”を逃してしまった人でした。
大学に行くとか、留学するとか、海外に行くとか、人生いろいろですが、その機会を逃すと途端にやること自体むずかしいことってあります。
「やりたいこと」の消費期限を逃さないためにも、少しでもやりたいと思ったら、とにかくやってみるのがいいです。
なんでもそうですが「やめる」ってことはいつでもできると思います。「やめる」ことは「やってみてから」でも遅くない。それにやってみたら案外楽しいって思うこともあります。
ただ、闇雲になんでもやるってのはちょっと考えものです。
何かやるなら「何を得たいか?」は常に忘れないようにした方がいいと思います。じゃないとなんでやってるかよくわかんなくなるので。
そういう意味でも、アウトプットすることを忘れず、とにかくやっちゃっていいと思います!
【未経験からのエンジニア転職】言語に左右されるくらいならしない方がマシ
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「アレコレしすぎて自分がわからん…」問題を解決するポートフォリオ
(Motoyuki Sasaki)
Follow @moto_ssk
普段はRoRアプリ開発、春は講師として延べ400名以上にPG教えてます。
「作る」より「話す」や「書く」のが好き。約80名が参加するライターコミュニティ【書くメシ】主宰。ハイブリッドSEnote書いてます。
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text:
Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー
今年もその法則に則っていたのですが、そうするとどうしても3時30分や4時に目が覚めてしまいます。どうやら今年の猛暑は一段とひどいらしく、昼間にあたためられた壁は3時にクーラーが消えた後もまだ蓄熱しており、部屋の温度を上昇させているようです(素人の勝手な考えですが)。
家族に聴いてみたところ、「最近は5時までつけてる」という返事が返ってきたため、とりあえず私は1時間プラスの4時までクーラーをつける作戦に出ました。
朝まで目覚めずにぐっすりと眠れるようになったではありませんか!加齢により眠る体力もなくなったのかと思っていましたが、クーラーのタイマー設定がもう3時までではダメだったんですね。。。。
朝まで眠れるようになった要因はほかにもある?
また、クーラーを朝の4時までつけるようにした頃、朝・晩の瞑想を始めました。
朝昼晩の1日3回瞑想を始めてみようと思う
ウィキペディアによると、瞑想とは心を静めて無心になることだそう。マインドフルネスなどともいわれ、Google、Appl...
yururiaroma.com
ブログには「朝・昼・晩」の1日3回と書いていますが、昼はできないことが多く、朝晩がメインになっています。
就寝前に照明を落として心を空っぽにする(ように努力する。実際は雑念だらけです)ことは、頭や心をリセットすることにつながっているのでしょうか?朝までしっかり眠れるようになりました。
眠れるとやっぱり体が楽になる!
途中覚醒、早朝覚醒のあとなかなか眠れなかった頃に比べると、睡眠時間が1~1.5時間ほど伸びた今、やっぱり体が楽に感じます。眠れないと体がダル重いだけではなく、頭もボーッとしてしまいますね。
私たちの体は睡眠中に日中に受けたダメージを修復したり、記憶の整理や定着を行ったりするので、眠ることが健康&美容への近道。できるだけ、自分のベスト睡眠時間を確保したいものです。
皆さんのベスト睡眠時間ってどのくらいですか?私は7~7.5時間です。毎日このくらいぐっすり眠れたら元気が維持できると思う!
ただ、最近は朝からすでに暑いので、夜遅かったから朝ゆっくり寝ようと思ってもどうしても目が覚めてしまいますよね。なので、できるだけ23時には電気を消して就寝するように心がけています。これなら6時に目が覚めても7時間の睡眠は確保できます。
生活スタイルによっては23時に寝るなんて無理と言う方もいらっしゃると思います。そんな場合は、暑さで目覚めないように朝までクーラーをかけることを検討してもいいかもしれません。
猛暑に負けず、年齢に負けず(?!)、睡眠の質を高めて、お互い健康・美容の維持&促進をいたしましょうヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪
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