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前に取材でアマエビ漁の船に乗せてもらったことがある。エビを獲るカゴの網目を大きくして、一定サイズ以上しか獲れないようにすることで資源量と商品価値を維持した大型のアマエビは、まさに食べられる宝石だ。
地元の人たちが日常的に食べる、地域に根付いた海産物なら(現地だとブリやエビも安いので日常食の範疇だが)、地元スーパーで必ず売られているトビウオのすり身は味噌汁や鍋に欠かせない定番品だし、アゴと呼ばれるトビウオの焼き干しは蕎麦の出汁にも使われる愛すべき存在である。
佐渡で漁師をやっている友人が食べさせてくれた寒ブリ
運が良ければ規格外に育ったボタンエビと出逢えることもある
ナガモというネバネバの海藻がうまいんですよ
すごくよい出汁がでるトビウオのすり身
佐渡南部の羽茂地方で食べた、冷たい手打ち蕎麦にアゴ出汁のつゆを掛けたスタイルが最高
農産物だってなんでもうまい
農産物で特に素晴らしいと思うのは米の品質。米どころというイメージはないかもしれないが、佐渡は意外と広く(東京23区の約1.3倍)、田んぼもたくさんある。おいしい米が育つ一つの因子となっているのがトキの存在。日本では一度絶滅したトキが佐渡島に放鳥されて、現在はかなりの数が自然繁殖しているのだが、それを支えているのが餌場となる水田であり、「朱鷺(トキ)と暮らす郷」を掲げて化学肥料や農薬を減らした米作りをしている農家さんがたくさんいるのだ。もちろん佐渡に負けないこだわりでつくられた米は日本各地にあるのだが、田んぼで餌をついばむトキをこの目で見ているので、私としては佐渡の米を応援してしまう。
佐渡に移住して米農家をやっている友人
トキはかなり増えているので、見かける機会は結構あるよ
特に名産品という訳ではないけれど、島内で生産されたナスやネギといった野菜も普通以上に美味しく感じる。春になれば山菜が芽吹き、秋になればキノコも生える。さらにカキ、リンゴ、ミカン、ブドウなどが実るフルーツの島であり、黒イチヂクの「おぎビオレー」、洋梨の「ル・レクチェ」、いちごの「越後姫」といった珍しい品種も栽培されている。この環境が佐渡では当たり前であり、なんというか食に関する基本レベルがとても高いのかもしれない。
黒いイチジクの存在を佐渡で初めて知った
個人的には佐渡乳業の牛乳も推したい。佐渡産生乳100%を低い温度で殺菌したもので、トキをモチーフにした赤いパックが目印だ。一度やってみたいのが、名産の「おけさ柿」で作る干し柿を買い、佐渡乳業のバターを挟むという贅沢だったりする。
佐渡乳業が提携する牧場の乳牛
「ミルク前線、前から飲み頃」は、手前に並んだ賞味期限が近いものから買ってくださいという意味だと最近知った
行き帰りのフェリーや温泉上がりに飲む生乳50%以上のコーヒー牛乳は格別の味
佐渡は日本酒天国でもある
日本酒が好きな人にとっても佐渡は天国のような島で、個性豊かな酒蔵が島内に揃っている。代表銘柄とその酒蔵を挙げれば、「北雪」の北雪酒造、「真野鶴」の尾畑酒造、「真稜」の逸見酒造、「天領盃」の天領盃酒造、「金鶴」の加藤酒造店。
佐渡在住の酒飲みに好きな蔵や銘柄を聞けば、みんな嬉しそうに贔屓の酒を語ってくれる。ある人の意見では、土産物店に陳列された箱入りの高級酒だけでなく、地元のスーパーに一升瓶で並ぶ日常使いの酒も試してほしいそうだ。そこにこそ酒蔵の個性、佐渡人の好みが出るのだとか。
酒好きなら酒蔵を巡るという目的だけでも、佐渡に行く価値はあると思う
スーパーに並ぶ日本酒は土産物店とちょっと違うようだ
酒のつまみも佐渡産で揃えたい
日本酒のつまみになる加工品も無限にある。珍味「フグの卵巣の糠漬け」(猛毒が含まれたフグの卵巣を糠漬けにして毒を抜いたもの)は石川県が有名だが、佐渡島では塩と酒粕に漬けたものが作られている。酒でも白米でもどんとこいだ。イカの産地でもあるから塩辛や沖漬けも鉄板の味。ちょっと変わったところでは、いか徳利やのしいかを試した経験も思い出深い。
イカって本当にうまいですよね
肉系がよければ「へんじんもっこ(頑固者という意味)」という食肉加工工房が作る「たまとろサラミ」という乳酸発酵させた生のサラミやソーセージも人気が高い。
中央がへんじんもっこのたまとろサラミ。まるでネギトロのように柔らかい
甘いものだってもちろんある
デザートだったら沢根(さわね)だんごの食べ方が独特でおもしろい。米粉で作った薄い餅であんこを包んだもので、これを楊枝で刺して氷水に潜らせて食べると、ツルンとした食感が楽しめるのだ。夏の暑い日、ひと泳ぎした後にでも食べたら最高の気分だろう。
栃餅(とちもち)は全国にある食べ物だが、佐渡で食べたものは栃の実の割合がとても多く、風味が強くて抜群の味だった。予想をした味を大きく超えてきたときに生まれる感動が、佐渡を旅していると多い気がする。
氷水をくぐらせて食べる沢根だんご
この写真だと全然おいしそうにみえないが、栃餅がとてもうまかったのだ
そういう意味ではタガヤス堂という小さなドーナツ店もお勧めだ。「こんなところに!」と驚くような山奥にあり、その雰囲気にマッチしたシンプルなドーナツを揚げている。佐渡でわざわざドーナツなんてと思うかもしれないが、食べればきっと笑顔になれると思う。
素朴なおいしさがうれしいタガヤス堂のドーナツ
ちょっと変わったところでは、乾燥わかめの粉末が餡に練り込まれたわかめもなかも印象深い
みんなが好きな場所を聞かせてほしい
こうして名物・名産品を思いつくままに紹介させてもらったが、いつか佐渡に行ってみようかなという気になっただろうか。もちろん佐渡の魅力は食べ物だけではないし、車で走っているだけ、適当に散歩しているだけ、海を眺めているだけでも楽しいところと言い切れる。
島の東側なら海から昇る朝焼けが、西側では海に沈む夕焼けが見られる
だがそれは、私が佐渡に何度も行ったことで、おいしいものを食べたり、美しい景色を見たり、立派な魚を釣ったり、友人が増えたりして思い入れが強くなった結果の「えこひいき」である。
ここで伝えたかったのは佐渡の魅力であると同時に、応援したい「推し」の場所を持つことの楽しさ。みんなに佐渡を押し付けたいのではなく、お気に入りの場所を教え合うことで共有したいのだ。もっと人の好きな場所や趣味の話を聞かせてほしい、その裏返しなのである。
コロナ禍が落ち着いたタイミングで、今度は佐渡の温泉に浸かりながらキャンプ場を巡る旅でもしようかなと、婦人倶楽部(佐渡に住む婦人達による音楽ユニット)の曲を聴きつつ妄想を広げている。
で婦人倶楽部のCDを探す
(たまおき・ひょうほん)アウトドアや料理系の記事が多いフリーライター。好きなものは食材採取全般と家庭用製麺機。
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「タイターニアを見てみよう。タイターニアの名前は、ローマ神話ではダイアナであり、ダイアナのフランス語読みがディアンヌなんだよ。さらに物語の本文中を見ると、こんな記述があるんだ。タイターニアは嫉妬深く、こんな会話があるんだ」
「恥ずかしくないのか、タイターニア。あの男が無理強いに妻にしていたペリグリーナを棄てたのも・・・シーシアスに美しいイーグリーズとの誓いを破らせたのも・・・アイアドニとの誓いも、アンタイアパとの誓いも・・・・破らせたのもお前ではなかったか?」
「それもこれも、嫉妬がつくりあげた根なしごと・・・」
「嫉妬深いところも、ディアンヌとも似ているかも知れませんね。」
「次にオーベロンを見てみよう。漫画と同じように森を守る妖精王で、オーベロンの由来の一人に、中世ドイツの叙事詩に登場するディートリヒ・フォン・ベルンの道化アルベリヒという説があるんだ。道化師は英語でハーレクインというんだよ」
「漫画では、キングは人間を助けるために森を放ってしまった、喜劇ではオーベロンは妻やその他の人々を巻き込んで悪戯をして森を混乱させてしまった様に、共に「怠惰」な点があるのかな、と思うな」
「あっ忘れてた。ディアンヌのモデルであるタイターニア、キングのモデルであるオーベロンは、どの有名な喜劇に登場しているのですか?」
「ウィリアム・シェイクスピアの喜劇、「夏の夜の夢」だよ。ディアンヌとキングの関係は真夏の夜の夢のように、戯言に過ぎることなく、長く続いてくれるといいなあと思うな」
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最後まで読んでくださり有難うございました。
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text:
新しい体験があった  / レアな経験をした / 感情を大きく揺れ動かされる出来事があった / 家族との想い出これが当てはまる出来事は、良い想い出として記憶してるかも!「刺激」の強い出来事(新しい体験・知識を得る、大音量で音楽を聞く)に楽しさを感じる傾向があって、「楽しかったなあ〜≒良い想い出」と記憶しているのかも。このタイプの想い出は、脳科学的に説明できそう。家族との想い出に関しては、刺激の強度は関係なく、「家族の絆」的なものに哀愁を感じて、良い想い出として記憶してる。その点で、これは現代科学に基づいた心理学に依って説明した方がスムーズかなと思う。(20代 女性)
感情が動いたかどうか(30代 女性)
自分がそう思ったから(40代 男性)
よくない想い出で、終わらせなかったから(20代 女性)
そもそも忘れてしまっていたような遠い想い出も、友人などと思い出話をされた時に、あーそんなこともあったな、いい想い出だったな。と思うことがある。つまり「今」の自分がその想い出を「いい想い出」と決めたから(30代 男性)
それぞれの回答へのTD中島の解釈
同じ出来事でも、ポジティブに捉えるといい想い出として記憶される
五感のどれか、もしくは幾つかに当てはまる出来事だと、いい想い出になる
人柄なので、どれだけその関わる相手と長い時間を過ごしたかは無関係で質が重要
そもそも想い出に良いも悪いもない。想い出になった時点で全ていい想い出
自分も同じ楽しい体験をしているのに、お相手の楽しそうな体験を共有される方が、より良い想い出となりやすい
楽しいと思える体験で、その度合いが高かったもしくは、絆やつながりをもともと感じている人や物との体験がいい想い出になりやす
大なり小なり、感動したかどうか
自分自身の気の持ちよう
いい想い出になるものは、いい想い出と認識出来るまで、頑張り続けた結果
体験をした時を含めた過去に悪い思い出やどちらでもない想い出と認識してても、今、それをいい想い出と思れば、それはいい想い出に変換もされる
質問をした経緯と置き換え
今回伺った経緯は、どんなブランド体験を共有すれば、企業やサービスなどのブランド側は、消費者や従業員などのステークホルダーと、持続可能性の高い関係を構築、維持できるのだろう。という疑問からでした。
これをみなさんのご意見からいくつか仮説立てて、ブランド体験に置き換えてみると、
その出来事自体をいい想い出と思い込めるか、つまり、いかにブランド側とステークホルダーで、自然と何事にもポジティブに捉えてもらえるような関係を構築するかが大事という説
何かネガティブな事が起きても、いい想い出として変換、定着するまでコミュニケーションを継続する説
五感(センス)のどれかもしくは幾つかに反応するような体験を共有する説
とにかく接点を持ち、少しでも多くの時間の共有を行い、良いも悪いもない、想い出を一つでも多く共有する説
そこに第三者的な家族や仲間、恋人など、他者を介在させ、情緒的なストーリーを共有する説
大きくても小さくても、くだらないことでもいいので、感動体験を共有すること
つながりを感じられる人とその体験を共有させること
などにまとめれるかと思います。
質問が曖昧なので、しょうがないことかと思いますが、こうして俯瞰すると、時間軸的なご意見と感情的なご意見の2種類に分かれているように感じます。時間軸的なご意見をまとめると、過去の想い出を「今」どう解釈するかで「いいか悪いか」が変わる。感情的なご意見をまとめると、そこに親しい人がいたか、五感的にどうか、感動したかで「いいか悪いか」が変わる。
つまり、皆さんの意見をある程度要約すると、いい想い出というのはそこに友人やパートナーがいて、その人と一緒に感情が動くような体験を共有した時、つまり「他者と情動的共体験をしたか否か」が「いい想い出」となるかどうかの違いとまとめれるのかと思います。
ちなみに、最初に仮説立てていた説が、
人にはそれぞれ、もともと、無意識でも意識的でも、理想としている体験のイメージがあって、それに近い出来事が起こると、バチっとハマるように、「いい想い出」として認識され、定着するんじゃないかと言う、事前に、いい想い出を内在させている説。でした。
ちょっと未来を予言出来てる運命論的というか、デジャブに近いイメージで、「初めて会った気がしない」などの体験があるのもこの、いいイメージがすでに内在していた説に近いのかなと。しかも、だいたい、初めて会った気がしない人は、自分にとっていいひとなはず。
TD中島の仮説はマトリクスで分類すると、こんなイメージですかね。
*マトリクス内の文字見づらいのであまり気にしないでください。笑
また、この理想の体験イメージは過去のいい想い出が大なり小なり作用するかと思っています。
つまり、いい想い出と理想の体験イメージは好循環の関係と仮定できます。
また、遡りますが、9番の回答も時間軸回答なので、当てはめてみます。
*9番の回答:いい想い出になるものは、いい想い出と認識出来るまで、頑張り続けた結果
これを踏まえると、悪い想い出も、理想と真逆の最悪な体験イメージとは、ネガティブな意味で作用し合う悪循環の関係であると言えるかと思います。
ちなみに、BADからGOODへは9番の説では昇華↑できると仮定されていましたが、個人的な見解では、WORSTからIDEALに昇華することは不可能と考えます。理由は次のマトリックの中に書かれているように、例えば「完敗」する最悪な体験イメージを、反省して次に生かせるという「いい」体験イメージに変換はできても、理想の体験には置き換えれず、理想の体験はこの場合「完勝」となるからです。
マトリックスの全体を俯瞰するとこんな感じと仮定出来ますかね。
この俯瞰した仮説の関係から、抽出できるブランド体験に活用できるポイントは2点と思っていまして、1点目は「最悪なWORSTイメージ」との悪循環を断ち切るためにも、「悪い想い出をいい想い出に昇華」させること。これは例えば、ブランドとしての失敗やネガティブなキャンペーンを、ブランドとしてしっかり反省している、謝罪している、またゼロから這い上がりますと言うような決意表明を広告として出すなどの、ブランド体験が当てはまるかなと。
そして、2点目はいい想い出、つまり、「他者との情動的共体験」を共有することで、理想の体験イメージとの好循環を維持していくことです。これは、1つめと同じ広告表現で例えるなら、このプロダクトでの感動体験をユーザー目線で共有するなどが有効と言うことになりますね。最近のAppleのMacbook Proの公式ページでも、トップクリエイターがMacbook  Proとの感動的ないい想い出を語っています。
こんな所まで読み進んでいただき、ありがとうございます。なんの科学的根拠もない記事なので、あくまでTD中島の個人的な見解ということだけご了承ください!
最後になりますが、変化の激しいVUCA時代(Volatility(変動性・不安定さ)、Uncertainty(不確実性・不確定さ)、Complexity(複雑性)、Ambiguity(曖昧性・不明確さ)に置けるリスクヘッジとして、悪い想い出や最悪な体験イメージを持ってしまうことは自然なことですし、むしろブランドサイドはD2C時代に置いて、必須条件レベルでリスクヘッジとしての「最悪な体験イメージ」を持たなければいけないですよね。
そういった視点で、単純にいい想い出をシェアするだけでなく、悪い想い出もいい思い出となるようなブランド体験やストーリーの共有が、SNSをはじめとしたオンラインはもちろんオフラインの両方のブランド体験で重要なんだと、今回の疑問から導けたかと思っています。


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text:
この「しつもん読書会」を考案しました。
【しつもん読書会】のページから引用させていただくと下記のように紹介されています。
しつもん読書会とは 1冊の本を「しつもん」を通して読み解く、まったく新しい読書のしかたです。
このメソッドを使うことで短い時間で、深く本のエッセンスを吸収することができます。
本を読む前に4つのしつもんに答え、 本を読んだあとに4つのしつもんに答え、 その答えをシェアする読書会です。
本を事前に読まなくても、参加できるので 気軽に参加できるのも特徴です。
2012年には世界各地350ヶ所、2,500名が同時刻にしつもん読書会を開催するなど 世界規模のイベントが開催されました。
しつもん読書会公認ファシリテーターは500名を超え、 毎週のようにどこかでしつもん読書会が開催されています。
また、 しつもん読書会では、課題図書に対して、 参加者それぞれが1つの魔法の質問をつくります。
その中で最もよかったしつもんをMVQ(最優秀質問)として表彰することもあります。
本を読む前と読んだ後にしつもんを用いることで、本のエッセンスを読み解くことができる画期的な読書会になります。
しつもん読書会の初めて体験〜ファシリテーターの資格取得まで
僕が「しつもん読書会」を初めて体験したのが約1年ほど前のことでした。
このブログでもお伝えしているウェルスダイナミクス理論を本で読み解くという読書会がオンラインで開催されていました。
最初は興味があり、参加してみたのですがそこで驚きの連続だったことを今でも覚えています。
本の中身をキチンと認識していれば、高いお金を払ってセミナーに参加しなくてもいいことがよくわかったのです。
どういうことかといいますと、著者の方は本の中にご自身が体感したノウハウを詰め込んでいます。
本来であればその本をキチンと読みこなせば、著者の方のノウハウをそのまま自分の中に取り込むことができるのです。
しかし、多くの場合そのようなことができません。
それは著者の方と読者の間には、それまでに蓄積してきた体験、学び、実践してきた数の多さが全くかけ離れているからです。
そのため、著者が本来伝えたいことを本に書いても読者がそれを汲み取ることがなかなかできていないと感じています。
なかなか本だけでは読み解くことが難しいために、自己啓発などのセミナーでは参加者にわかりやすくしたり、実際に体験や疑問点などを気軽にできるようにしています。
そこで出会ったのがこの「しつもん読書会」です。
良質なしつもんを用いて本を読み込んでいくことで、自分一人でなんとなく理解していたつもりでいた点と点が線に結びつくという出来事を体験することができたのです。
昨年にその価値の奥深さを体感し、気がつくとウェルスダイナミクス書籍全3冊全てのオンライン読書会に参加していました。
ほとんどの本自体の価格は千数百円ではありますが、本来は何万、何十万円以上の価値が本の中にあります。
その価値を引き出すことができるようにする最良の方法は、良質なしつもんを自分自身に投げかけることだと実感しました。
もっと多くの方に本を読み解く際にしつもんを活用してほしいと考え、しつもん読書会総合プロデューサーの平尾 岳士さんが、開催したしつもん読書会ファシリテーター養成講座を受講し資格を取得しました。
「成功のポジショニング」著者の小楠 健志さんを交えての読書会
また今回しつもん読書会体験会では「成功のポジショニング」という本で行いました。
僕は事前にこの本を読んでいて、ビジネスをしていく中でまずやるべきことを教えていただきました。
努力よりも何を選択していくか、原理原則をキチンと理解して活用することの大切さなど、僕の頭の中では想像することができないものがたくさん詰まっていました。
この本は一度だけではなく、何度も読み込んでいくことで毎回新しい価値を教えてくれる本だと実感しています。
そして体験会では著者の小楠 健志さんも来ていただのです!
著者の小楠 健志さんからは今回の読書会だけで終わらすのではなく、集まった方々での新しい試みの提案などをしていただき、とても充実した時間になりました。
その提案を戴いてから数週間経ちましたが、それが形として現れようとしています。
小楠 健志さんから戴いたこのチャンスを活かしていくためにも、実践を繰り返していきます。
実際に小楠さんの書籍「成功のポジショニング」による読書会を行いました。
参考選択と集中が大事!WD Northによるしつもん読書会を開催
本を読むことはとても大事ですが、もっと大事なことは本を読んで行動にしていくことです。
そのためには、著者が伝えたい真実を読み解くことが何よりも大切になってきます。
それを手助けするのがこのしつもん読書会になります。
今後はオフラインでは札幌を中心に、そしてオンラインでは全国の方に向けてしつもん読書会を定期的に行っていきます。
読書会の開催日時につきましては、このブログページの上部にある「セミナー情報」をご覧ください。
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3.4 田中みな実さん使用 美顔器④|パナソニック リフトケア美顔器 バイタリフト かっさ
TVや雑誌など様々なメディアで活躍する田中みな実さんは“美のカリスマ”と呼ばれるくらい美容オタクですよね😊
美に対してストイックな姿勢も有名で、最近はPEACH JOHNのミューズに就任して、ガードルをプロデュースして話題になりましたよね💡
ちなみに、毛穴の詰まりや肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さんや神崎恵さんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。
美のカリスマと呼ばれる田中みな実さんにとって、ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメなんだとか✨
毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらか肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡
初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り・送料無料で1000円で購入できるのでオススメです!
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また、田中みな実さんが使用・使用する美容液も別記事でまとめているので、ご興味があればご覧ください✨
» 田中みな実さん使用・使用|美容液(ブースター・美白・敏感肌・ハリ・毛穴用など)まとめ
田中みな実さん使用|美顔器 一覧(セルキュア・デンキバリブラシ・パナソニックなど)
田中みな実さんが使用している美顔器をまとめてみました。
商品名だけ知りたい方はこちら✨
田中みな実さんが使用する美顔器
③パスティール  パスリル
④パナソニック リフトケア美顔器 バイタリフト かっさ
ちなみに、田中みな実さん使用の日焼け止め・UVケアや美白・シミケア対策アイテムが気になる方はこちらの記事もご覧ください!
≫ 田中みな実さん使用|日焼け止め・UVケア まとめ (日傘・リップ・飲む日焼け止めなど)
≫ 田中みな実さん使用|美白・シミケア まとめ(化粧水・美容液・クリーム・シートマスク・サプリなど)
田中みな実さん使用|美顔器 詳細(セルキュア・デンキバリブラシ・パスリルなど)
田中みな実さん使用 美顔器①|デンキバリブラシ
田中みな実さんが使用する美顔器①は「デンキバリブラシ 」です。
デンキバリブラシは、「一度使っただけで、リフトアップやトーンアップ効果が凄い!」と、モデルさんや女優さんなど美しい方がこぞって使用している、低周波で頭皮や顔などを刺激する美容器具です。
田中みな実さんは、メイクさんのものを借りて使ってみたところ、ほうれい線が薄くなったことを実感してすぐに購入されたとか。※個人の感想です
また、日経トレンディで”2020年の顔”としても選ばれた田中みな実さんですが、そのインタビューの際に2020年ベストアイテムとして答えていたのがこの「デンキバリブラシ 」でした😊
ちなみに、石井美保さんのデンキバリブラシの解説を詳しくまとめていますので、よろしければご覧ください😊
» 石井美保さん使用 デンキバリブラシ|特徴と効果的な使い方 〜痛い時の対処法やNGな使用方法なども〜
また、デンキバリブラシは新モデルの「デンキバリブラシ(R)2.0 +ボディ 」も登場しましたよね。
ボディ用アタッチメントが付いて、モードの切替も可能となり機能面もさらにパワーアップしています。
新モデルのレビューもご紹介しているので、ご興味があればぜひご覧ください😊
» 【デンキバリブラシ2.0+BODY 使用レビュー】 新モデルの特徴・使い方・口コミ・評判など〜従来品との違いは?〜
安くてお風呂でも使えるヤーマンの「スカルプリフト プラス」もオススメ!
ヤーマン  スカルプリフト プラス
ヤーマンの「スカルプリフト プラス」もデンキバリブラシと似たような製品として話題ですよね😊
電極から発する独自の低周波EMSで、頭皮・表情筋を刺激することでリフトアップケアが出来るのだとか💡
デンキバリブラシと比べるともちろん細かい違いはあるものの、効果は十分に見込めて、約1/5の価格で購入出来るのでオススメです!
また、スカルプリフトプラスは防水性能もあり、お風呂で“ながらケア”が出来るのも魅力的です!
\ 【デンキバリブラシの約1/5の価格】ヤーマン スカルプリフトプラス /
田中みな実さん使用 美顔器②|セルキュア
田中みな実さんが使用する美顔器②は「セルキュア」です。
定価は180,400円(税込)です。
クレンジング、細胞活性、美容成分の浸透、リフトアップという4種類のケアができる美顔器なんだとか。
田中みな実さんは、スキンケア前にセルキュアを使って毛穴の汚れを取り除くのがルーティンで、精製水を浸したコットンをセルキュアに装着し、優しく汚れを取り除いているそうです。
ちなみにコットンは「アコレ ナチュラルパフ」をずっと使用しているそう。
※田中みな実さんが使用しているセルキュアはエステサロン パルティール独自モデルの「セルキュアスペシャル24」ですが、「セルキュアスペシャル24」は2021年1月13日をもって終売となっています。
ちなみに、セルキュアは有名美容家の神崎恵さんも使用しているそうです!神崎恵さんの使用美顔器はこちら✨
»【神崎恵さん使用】美顔器・スチーマー・美容家電・ドライヤー・加湿器など)まとめ
田中みな実さん使用 美顔器③|パスティール  パスリル
パスティール  パスリル
田中みな実さんが使用する美顔器③は「パスリル」です。
定価は151,800 円(税込)です。
セルキュアのバージョンアップ版の美顔器で、最近はこちらを使用することが多いのだとか!
毎日必ずクレンジングモードを使っているそうです✨
田中みな実さん使用 美顔器④|パナソニック リフトケア美顔器 バイタリフト かっさ
EMSで表情筋を効率的にトレーニング(※1)できる美容家電です。
フェイスラインや首に使用すると、とてもスッキリ感を感じるそうです!
田中みな実さんがインスタライブなどでも紹介していました。
(※1)電気刺激を筋肉に伝え、筋肉を収縮させること。
毛穴悩みに田中みな実さんや神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ!
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毛穴の詰まりや肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さんや神崎恵さんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。
美のカリスマと呼ばれる田中みな実さんにとって、ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメなんだとか✨
毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだそうです😊
無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだとか!
肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらか肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡
初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り・送料無料で1000円で購入できるのでオススメです!
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ちなみに、田中みな実さんが使用している美容液はこちらにもまとめていますので、ご興味があればぜひご覧ください。
»田中みな実さん使用|美容液(美白・敏感肌・ハリ・毛穴用など)まとめ
田中みな実さんが通う美容クリニック「南青山HAABビューティークリニック」もオススメ!
Instagramより引用
美容好きであれば田中みな実さんが通う『南青山HAABビューティークリニック』もおすすめです!
田中みな実さんが「HAABの施術なくして私の肌は保たれない」と絶賛している美容クリニックです✨
また、指原莉乃さんや小島瑠璃子さん、藤田ニコルさんなど人気芸能人も数多く通っているのだそうです!
肌悩みやトラブルに合わせて、様々な治療をしてくれるそうで、医療脱毛から医療痩身、エステまで幅広く施術してもらえるのだとか💡
特に、「HAABの医療脱毛」 業界最安値・痛みが少ない・美容効果もある・短期で完了できるという特徴で人気です😊
肌の露出が増えて気になる時期が来る前に、まずは無料の初回カウンセリングに行ってみるのがオススメです!
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『南青山HAABビューティークリニック』を詳しく見る
ちなみに、HAABビューティークリニック医療脱毛の特徴・メリット・デメリット・口コミ・評判などを詳細に別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!
≫ HAABビューティークリニックの医療脱毛|特徴・メリット・デメリット・口コミ まとめ
また、田中みな実さんが通う美容クリニック・サロン・美容皮膚科・美容院・ジムが気になる方はこちらの記事もどうぞ!
≫ 田中みな実さんが通う美容クリニック・サロン・美容皮膚科・美容院・ジム 情報まとめ
田中みな実さん使用|美顔器 まとめ(セルキュア・デンキバリブラシ・パスリルなど)
今回は『田中みな実さんが使用する美顔器(セルキュアやデンキバリブラシなど)まとめ』という形で、田中みな実さんが使用する美顔器をご紹介しましたが、改めてまとめておきます。
田中みな実さんが使用する美顔器
③パスティール  パスリル
④パナソニック リフトケア美顔器 バイタリフト かっさ
最近は進化した美顔器も出ているので色々と試したくなりますよね!
ちなみに、肌の角質や敏感肌が気になる方には田中みな実さん使用の泡洗顔「アクセーヌ リセット ウォッシュ」がオススメです。
ワンプッシュするだけできめ細やかでクリーミーな摩擦ゼロ洗顔のために理想的な泡がつくれるのだとか✨
角質除去成分により余分な角質を除去して、ザラつきやゴワつきのない、ふっくらやわらかな肌に仕上がるのだそうです😊
また、敏感肌の方でも毎日使えるように低刺激で肌に優しく、肌の潤いも逃さないのだとか💡
いまなら公式サイト限定で、送料無料でミルキィ クレンズアップ(メイク落とし) トライアルサイズが付いてくるお得な数量限定セットがあるのでオススメです!
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ちなみに、田中みな実さん使用の洗顔料・洗顔フォームが気になる方はこちらの記事もご覧ください!
≫ 田中みな実さん使用|洗顔料・洗顔フォームまとめ
田中みな実さんの使用品情報を紹介した記事一覧はコチラ
(スキンケア・インナーケア・日焼け止め…etc)
最後までお読みくださりありがとうございます!
紗栄子さん使用 ボディケア・ヘアケアアイテム まとめ(ボディクリーム・デリケートゾーンケア・脱毛器・枕・シャンプー・コンディショナー・ヘアオイルなど)
田中みな実さん使用|花粉症・ゆらぎ肌のレスキューケア(目薬、化粧水、美容液、クリーム、サプリ、マスクなど) まとめ
東京で暮らす夫婦で運営しているブログです🙋♂🙋♀ スキンケア・メイク・インナーケア・ボディケア・ダイエットなどの美容情報を中心に、子育てやレシピなどの日常で役立つ情報も発信しています✍
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サンセット時間がオススメ
ルネッサンスリゾートビュフェまとめ
ルネッサンスリゾートのディナーバイキング
以前より外で食事するの好きなので、余裕や時間ができると近くのホテルやディナーバイキング行っています。今回は去年だいぶん長くリニューアルのためにお休みしていたルネッサンスリゾートホテルに行ってきました。
沖縄県民なら、ちゅらとくがお得
もう結構知っている方はいると思うんですがこのちゅらとくってサイトを利用して今回もビュッフェ予約しました。沖縄県民の方はお得なプランでホテルの宿泊や食事、アクティビテーなどもお得なお値段で予約できてメッチャ便利なサイトです。
ただし県内在住者限定でしたので使用される際は規約よく読んでからご利用くださいね。
ちゅらとくサイトはこちらからどうぞ
子供と一緒に楽しめるガルーダナイト
今回ルネッサンスホテルでは食事中にバリ舞踊が行われるガルーダナイトが開催されていてバリから演者の方が5名ほど来ていて踊ってくれました。
ちょうど食事が一旦落ち着く6時半くらいからのスタートで5歳になる子供も夢中になって見ていましたよ。コロナ禍の中なので席の間隔もしっかり開いていたし、手袋、マスクはテーブルに予備も置いてあって安心して食事を楽しめました。
サンセット時間がオススメ
ちょうど天気も良くサンセットの時間帯だったので夕日も綺麗に傾いてきていました。レストランから自由に外にも歩いていけるので子供と外で遊びながら食事していました。
料理はバリ料理中心でしたが、子供も食べられるものも、ちゃんとあって不自由は全くなかったです。これは前菜系ですね〜
ルネッサンスリゾートビュフェまとめ
子供も大人も楽しめるイベントもあって大変楽しかったです。ちゅらとく最高!次回もまたどこか予約してご飯食べにいきたいですね!
ちゅらとく ルネッサンスさいとはこちら>>
ルネッサンス公式はこちら>>
恩納村のルネッサンスホテルでディナーバイキング!ガルーダナイトがオススメです 2021年5月26日
恩納村のルネッサンスホテルでディナーバイキング!ガルーダナイトがオススメです
金武町屋嘉で完全無人のセルフ脱毛サロンやってます。 お一人から、カップル、ご家族で色々ご活用していただけたらと思います。
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プライバシーポリシー 免責事項 2021–2022  無人セルフ脱毛とセルフホワイトニング サロン【ソーソー】


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ただし、白木の場合濡れたまま放置してしまうと、カビが生えてしまうこともあるので、小まめにお手入れしてあげる必要があります。油物を入れてしまうとシミになってしまいやすいので、油物のおかずを入れるのにはあまり向いていません。
耐久性抜群!漆(うるし)塗り
白木に漆を塗ることによって耐久性が優れているのが漆(うるし)塗りの曲げわっぱのお弁当箱。白木素材に比べると油物に強くて、お手入れも簡単!
まだ漆自体に強い殺菌性があるので、中のご飯やおかずが痛みにくいです。ただし、白木素材に比べると通気性が少し悪くなってしまいます。
使い勝手がいい!ウレタン塗装
曲げわっぱのお弁当箱の中で一番使い勝手がいいのがウレタン塗装。ウレタン塗装されているものはほぼプラスチックのお弁当箱と変わらないと思っていいでしょう。
なので使ったあと洗剤でしっかり洗うことができて、汚れもつきにくいです。ウレタン塗装によって木特有の通気性や、殺菌性がほぼ失われています。
食洗機でも使える!プリベントコート
最近増えてきているのがプリベントコート塗装の曲げわっぱのお弁当箱です。プリベントコートをすることで耐熱性が高まることで家庭用の食洗機で使うことができます。また汚れがつきにくく、傷もつきにくくなります。
それだけでなく木の特性である通気性や水分調整機能もそのままなので、ご飯が冷めても固くならないので曲げわっぱの良さもそのまま使うことができちゃうのも嬉しいですね♪
やっぱり伝統の日本製!おすすめの曲げわっぱお弁当箱
まずは一つは手に入れたいのが職人さんの手作りの曲げわっぱのお弁当箱。
日本産の素材で職人の手によって一つ一つ丁寧に作られているものが多く、価格が1万円前後と他の素材のお弁当箱に比べ高いです。ほとんどのものが食洗機や電子レンジには対応していません。
栗久(くりきゅう)k-202弁当箱レディース入子
今のライフスタイルに合わせた曲げわっぱをコンセプトに、日常生活に最適な曲げわっぱのアイテムを提供する大館曲げわっぱの老舗が栗久。栗久は伝統工芸士の栗久6代目栗盛俊二氏の手によって作られています。
伝統的ながらもモダンなデザインが特徴でグッドデザイン賞など数々の賞を受賞しているんです。二段式で入れ子にすることができるので、食べ終わったあとはコンパクトに収納することができます。
おかずとご飯を別々に詰めることができるので、使い勝手もいいですね♪
柴田慶信商店つくし弁当箱
柴田慶信商店の曲げわっぱの弁当箱は、天然の秋田杉を使って一つ、一つ手作業で作られています。天然の秋田杉のほのかな香りと、高い殺菌効果や杉のもつ吸湿性のおかげで、ご飯やおかずを美味しく保ってくれます。
柴田慶信商店のつくし弁当箱は食べ終わった後に逆さにし収納することができて容量も上段が300ml、下段が450mlと容量のしっかりあります。ご飯とおかずを別々に詰めることができるので、曲げわっぱ初心者でも使いやすいですね♪
柴田慶信商店小判弁当箱
出典:cotogoto
ぺたんと平べったい小判形の形が特徴の柴田慶信商店の小判弁当箱。すべすべと滑らかが木肌が触れるだけで癒されてしまいます。
柔らかな曲線の小判形のご飯やおかずを詰めやすく、とっても洗いやすいので普段使いにおすすめ、容量が400mlで子どもやママにぴったりの小と容量が650mlでパパにぴったりの2つのサイズが揃っているので、家族でお揃いで使ってもいいですね♪
大館工芸社はんごう弁当
キャンプの時に使う飯ごうの形をイメージして作られたのが大館工芸社のはんごう弁当です。二段式の弁当箱でとっても持ちやすいデザインになっています。日本三大美林である秋田杉の均一で美しい木目を活かされているんです。
軽量で機能性にも高いので非常に人気が高いお弁当箱なんです。容量は上段が390ml、下段が500mlとしっかりとした容量があるので、食べ盛りのお子さんやパパにおすすめですね♪
大館工芸社秋田杉 曲げわっぱ やぐら弁当
お弁当を食べた後は上段をひっくり返して入れ子状態にすれば、コンパクトサイズに変身。
細長い楕円形の形でバックの中でも場所を取らずスッキリ収納できます。容量は上段が360ml下段が580mlと大容量なので、お昼はたくさん食べたいパパにおすすめなんです。
大館工芸社大館曲げわっぱ二ツ重丸弁当
小ぶりの丸い形の曲げわっぱを二段に重ねたのが、大館工芸社大館の曲げわっぱ二ツ重丸弁当。蓋が他の曲げわっぱのお弁当箱に比べると深めになっているので、バックの中に入れても蓋がずれてしまう心配がないので、持ち運びにぴったりなんです。
上段が300mlで下段が370mlと容量たっぷりなので、お昼にしっかり食べたい人のおすすめ。ウレタン塗装なので使い勝手もいいので毎日の大活躍してくれますね♪
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みよし漆器曲げわっぱ 高背小判弁当箱 白木
可愛らしく上品な白木の木目が特徴のみよし漆器の曲げわっぱ弁当。T字型の仕切りは取り外しもできて、ご飯とおかずを入れる時は仕切りを使って、サンドイッチを入れるときは仕切りを外して使うなど中に入れるものに合わせて使うなど自由自在です。
付属の仕切りは簡単に外して使うことができるので、いつでも清潔に保つことができちゃいます。容量は700mlと大容量なので、食べ盛りの子供から大人まで幅広く使うことができます。ウレタン塗装で毎日のお手入れも簡単ですね!
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みよし漆器曲げわっぱ 梅型弁当箱
梅型の上品で温かなデザインが特徴のみよし漆器の曲げわっぱ 梅型弁当箱。可愛い梅の花をモチーフにした形で容量が450mlとコンパクトなので、子供や女性におすすめのお弁当箱なんです。
梅の形は思っている以上にご飯やおかずを詰めやすく、ウレタン塗装なので毎日のお弁当箱としてぴったりなんです。ぜひ一度使ってみて下さいね♪
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みよし漆器曲げわっぱ 曲げわっぱくんと曲げわっぱちゃん
小判形の曲げわっぱのお弁当箱のフタにニコニコマークが描かれているお弁当箱がみよし漆器の曲げわっぱくんと曲げわっぱちゃんのお弁当箱。
可愛い顔つきのお弁当箱は見ているだけでウキウキ楽しくなっちゃいますね♪容量は500mlとお子さんのお弁当箱にぴったりのサイズなんです。ウレタン塗装でお手入れも簡単なのでママにとっても嬉しいですね♪
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Pint!曲げわっぱ 丸弁当箱
茶積みをする際に使われた弁当箱が原型になった丸い形が特徴のPint!の曲げわっぱ丸弁当箱。白木で作った後に拭き漆仕上げをすることで、お茶漬けをしたり、スープなどの温かい汁ものを入れることができるんです。
蓋の部分が深めののデザインになっているので、お弁当の時に空いたフタをお椀がわりにしてお味噌汁を作ってもいいですね♪またお家では余ったご飯を保存するミニお櫃として使うのもおすすめなんです。
素材の側板には木曽のひのき、蓋と底板には柔らかい香りの木曽さわら、合わせ目のつなぎには山桜の皮とそれそれの木材の特徴の合わせたて素材を組み合わせて作られています。
サイズは小中大の3つのサイズが揃っているのでそれぞれの用途に合わせて使い分けてもいいですね。小中大全て揃えることができれば重ねて入れ子式に収納することもできるので、いつかは全部揃えたいですね♪
メトロブルー国産杉丸型曲げわっぱ弁当箱
木目のしっかりとした存在感がある丸い形の国産杉で作って曲げわっぱのお弁当箱が、メトロブルーの国産杉丸型曲げわっぱ弁当箱です。
全面特殊シリコン塗装によって木が本来持っている通気性はそのままに、水分を通しません。特殊なシリコン塗装のおかげでお手入れもとっても簡単なんです。容量は630mlとしっかりあるのも嬉しいですね♪
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miyare曲げわっぱ小判形弁当箱 ランチバッグ付き
お弁当箱にぴったりのランチバックがセットになった小判形の曲げわっぱのお弁当箱が、miyareの曲げわっぱ小判形弁当箱ランチバッグ付きです。
漆塗りのため渋い見た目が特徴。小判形なので持ちやすく、ご飯やおかずを綺麗に詰めることができます。取り外しができる仕切りが付いているのもおすすめのポイントなんです。
La dea曲げわっぱ小判漆塗り二段弁当箱
白木の木目に桜の焼印が押された女性らしいデザインが特徴のLa deaの曲げわっぱ小判漆塗り二段弁当箱。
スリムタイプのデザインなので、バックの中でも邪魔にならずにスッキリ収納することができちゃうんです。上段は360mlで下段は400mlとスリムな見た目とは違い大容量なのが嬉しいですね♪
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日本のお弁当箱シリーズ 小判 木製 日本製
九州産の日田杉を使った曲げわっぱのお弁当箱が日本のお弁当箱シリーズ 小判です。大分県日田杉を使っていて木の温もりを感じることができます。
ウレタン塗装が施されているので、汚れがつきにくいので毎日使うのお弁当箱として最適なんです。容量は500mlと女性用のお弁当箱のサイズとしておすすめです。
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かりん堂本舗お弁当箱曲げわっぱ 丸型N
杉のいい香りを楽しむことができてお手頃サイズで女性用のお弁当箱として人気があるのが、漆器かりん堂本舗お弁当箱曲げわっぱ 丸型Nです。丸型なのでお弁当箱としてだけでなく、一人用のおひつとしても使うことができちゃいます。
漆塗りなので油汚れがついたとしても目立ちにくいです。天然の木を使っているので水分を調節してくれるので、お弁当箱に入れたご飯が冷えても固くならないんです。容量は750mlとしっかりあるのも嬉しいポイントなんです♪
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曲げわっぱでも食洗機・電子レンジOKなお弁当箱
かのりゅう曲げわっぱお弁当箱 S.M.L
天然杉を使用した食洗機対応の曲げわっぱのお弁当箱がかのりゅう曲げわっぱお弁当箱 Mサイズです、特殊加工のプリベントコートを施してあるので、耐熱性が高く、汚れにくくてかつ傷つきにくいのが特徴。
それだけでなく天然杉を使っているので通気性がよくプラスチックのお弁当と違い、水分調節してくれるのでご飯が蒸れにくて、固くなりづらいんです。サイズもS.M.Lの3つのサイズが揃っているので、食べる量に合わせてぴったりのものを選んでくださいね♪
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みよし漆器≪食洗機対応≫曲げわっぱ小判弁当箱(大)時代朱漆塗り
杉の木で作られて朱色のモダンな曲げわっぱのお弁当箱が、みよし漆器の曲げわっぱ小判弁当箱(大)時代朱漆塗りです。表面にプリベントコートを施すことで食器洗い機でも使うことができます。
汚れにくくて、傷つきにくいので毎日に使うお弁当箱におすすめなんです。天然の杉の木で作られているので見た目のよりも軽くて、優しい手触りや口当たりが特徴。
食べる時にふんわりと杉の木の香りで癒されますね♪もちろん通気性が高く水分を自動調節してくれるのでご飯が固くなりません。容量は750mlと大容量なのでも嬉しいですね!
ピクニックランチボックス 曲げわっぱ お弁当箱 食洗機対応
丸い正方形で木目が美しいのがピクニックランチボックス 曲げわっぱ お弁当箱なんです。表面に施した特殊塗料によって食洗機で使うことができるだけでなく、カビや色移りの心配のなくお手入れがとっても簡単なんです。
T字型の仕切りがついているので、盛り付けが苦手な人でもご飯やおかずを見栄えよく詰めることができちゃいますね。蓋のカラーがナチュラルなものとアイボリーの2色が揃っています。
容量が600mlとしっかりあるので普段使いお弁当箱として最適!お弁当箱とぴったり入れることができるあづま袋も販売されているのでぜひ合わせて使うのもいいですね!
かりん堂本舗レンジ曲げわっぱ
電子レンジで使うことができるのが曲げわっぱが、かりん堂本舗のレンジ曲げわっぱです。ヒノキ・さわらの木を使うことで、なんと電子レンジで使うことができるようになったんです。
もちろん天然の木を使って作られているので、お弁当箱に入れたご飯は冷めても固くなりません。
もし電子レンジを使って、3ヶ月以内に壊れてしまったら無料で交換や修理をしてくれるなどアフターフォローも万全!電子レンジで使えないという理由で曲げわっぱのお弁当箱を諦めている人にぜひ使ってもらいたいお弁当箱なんです♪
曲げわっぱのお弁当箱の使い方や洗い方は?
曲げわっぱのお弁当箱は使い始めのうちはごはんやおかずに木の色や香りが移ってしまうこともあります。初めて使う人にとっては気になってしまうことも。なので初めて使う時は70度くらいのお湯に30分くらいつけるのを2、3回繰り返してから使うようにしてくださいね♪
洗剤をつけて洗うと木目に洗剤が入ってしまうので、基本的に洗剤を使わずに手やスポンジで軽く洗ってから、お湯で洗い流す程度にどどめておきましょう。
ただし汚れが気になる時は中性洗剤を使っても大丈夫です。あまり高温のお湯を使ってしまうとひび割れやゆがみの原因になってしまいます。洗い忘れたしまった時はお湯に10分くらいつけてから洗うといいでしょう。
お湯を使う時は50〜60度くらいのお湯を使ってくださいね。白木や漆塗りの場合そのまま置いてしまうとカビが生えてしまうことも。洗った後は乾いたにのでしっかり水分を拭き取ってから、風通しのいい場所に置いてしっかり乾燥させてくださいね。
白木の曲げわっぱのお弁当箱を長く使っていると気になるのが黒ずみ。この黒ずみの原因は、ご飯やおかずのでんぷん質が化学反応起こしてしまうことでできてしまいます。黒ずみ自体は体に悪い影響がないのでそのままでも構いません。
どうしても気になってしまう場合は、酢水で30分くらい浸した後にお湯で流すか、それでも落ちない場合は目の細かなサンドペーパーで削り落とすといいでしょう。
ただしサンドペーパーを使う場合、木地が薄くなってしまうので最終手段として使ってくださいね♪
ご飯やおかずの上手な詰め方
曲げわっぱのお弁当箱にご飯とおかず両方詰める時は、まずはご飯から詰めるといいでしょう。この時にお弁当箱はしっかりと乾燥させておいてください。炊きたてのご飯を潰さずにふんわりとお弁当箱に詰めて、常温になるまでフタをせずに冷まします。
ご飯が冷めたらおかずを詰めていきます。この時にご飯に立てかけるようにしておかずを並べていくときれいにおかずを詰めることができます。油物を詰める時はキッチンペーパーでしっかり油分を取り除いたり、おかずカップなどを使ってくださいね!
毎日お弁当箱を使うなら、湿気で傷んでしまうのを防止するため、二つ用意して交互に使うのがおすすめです、
使う時に注意したいこと
曲げわっぱのお弁当箱には防水性がありません。なので汁気の多いおかずを入れてしまうと、密閉性もないので汁もれしてしまいます。油物やソースを使っておかずを入れると、油染みや色移りしてしまってとれなくなってしまうこともあります。
使った後にお弁当箱を洗う時に金タワシを使うと表面を傷つけてしまう原因になってしまうので、なるべく洗う時は柔らかいスポンジを使うようにしましょう。長く使わない時は湿気がこもらない、風通しのいい場所に保管しましょう。
電子レンジでは使える?
白木の素材の場合は、電子レンジで使うことができません。もしレンジでチンしてしまうと木の内部の水分が蒸発して熱で変形してしまいます。
漆塗りの場合は、漆が電磁波に反応して熱くなってしまうことでひび割れの原因に。電子レンジ対応以外のものは決してレンジで使わないようにしてくださいね。
曲げわっぱのお弁当箱でランチタイムを美味しく過ごそう!
日本の伝統技術で作られた曲げわっぱのお弁当箱は、お弁当に詰めたごはんやおかずを美味しく保ってくれるママには嬉しいお弁当箱。
最近は家庭用の食器洗い機や電子レンジで使うことができる曲げわっぱも登場してますます使い勝手のいいものがどんどん登場しているんです。もしまだ曲げわっぱのお弁当箱を持っていないなら、この機会に手に入れませんか?


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1つ目は、特にマンションに子供と一緒に住んでいる人におすすめしたい理由です。廊下で走り回っても下の階の人に迷惑がかからないので安心です。
2つ目は、高齢者や子どもと一緒に住んでいる人におすすめしたい理由です。高齢者や子供は体が脆く、転ぶと障害が残ることも考えられるので、安全のために敷いておく方が良いでしょう。
3つ目は、スマホなどを廊下で落とし傷つけた経験のある人におすすめです。基本的にカーペットは床よりも柔かいので、傷が付きづらいです。
廊下にカーペットを敷くデメリット
https://www.pexels.com/ja-jp/photo/1276553/
廊下にカーペットを敷くデメリットとしては以下の2つが主に挙げられます。
廊下にカーペットを敷くデメリット
1つ目の理由は、ペットがお漏らししたり、ジュースをこぼしてしまったりすると汚れが染み付いてしまうという悩みです。しかし、汚れに関しては「タイル」を使えば解決できます。
2つ目の理由は、冬に保温性に優れている分、夏は逆に暑くなってしまうという悩みです。暑さに関しても素材を「ウール」にすることで緩和できるでしょう。
それでは「タイル」と「ウール」がどのようなものなのか順番に説明していきましょう。
廊下の汚れ対策にはタイルカーペットがおすすめ
廊下にカーペットを敷きたいけれど、汚れてしまったときのことを考えて廊下用のカーペットを買っていなかった人には、タイルカーペットがおすすめです。
廊下にタイルカーペットを敷くメリットとして次の2つが挙げられます。
廊下にタイルカーペットを敷くメリット
汚れた部分だけを洗濯できる
1つ目のメリットは、汚れた部分だけ外して洗えるので、1枚でできているカーペットと比べると簡単にお手入れできます。
2つ目のメリットは、タイルカーペットは簡単に敷けることです。張り替え工事などをする必要がなく、気軽に使えるのでおすすめです。
廊下の暑さ対策にはウール素材のカーペットがおすすめ
ウール素材のカーペットならば暑い季節でもベタつくことなく、不快に感じることなく使い続けられます。
理由は、ウールという素材の特徴として多湿の場合に湿気を吸収し、乾燥している場合に湿気を放出する性質があるからです。
その性質によって、夏は涼しくなり、冬は暖かくなるというわけです。
なので、夏に暑苦しいから廊下用のカーペットを買うのを控えていた人はぜひウール素材のカーペットを一度試してみてくださいね。
廊下に敷く主なカーペットのデザイン3つ
次に、廊下に敷く主なカーペットのデザインを3つ紹介しますね。せっかくカーペットを買っても、廊下に合ったカーペットを買えないと後悔するので、絶対にチェックしてくださいね。
廊下に敷くカーペットのデザイン
ストライプ柄のカーペット
花柄や幾何学模様のカーペット
では、 廊下に敷く主なカーペットのデザインを1つずつ紹介していきましょう。まず、1つ目のデザインの単色のカーペットから説明していきます。
廊下に敷くカーペットのデザインの1つ目は、単色です。カーペットのデザインで単色を使用する場合、選ぶ色によって印象が大きく変わるので、気をつけてくださいね。
選ぶ色によって印象の違い
明るめの雰囲気になる色:白、薄いグレー、ベージュ、暖色系の色
落ち着いた雰囲気になる色:黒、茶色、青、緑
家全体としてのデザインを考慮して、どの色のカーペットが廊下に敷くのに適しているかをじっくり考えてくださいね。
デザイン②:ストライプ柄
廊下に敷くカーペットのデザインの2つ目は、ストライプ柄です。
ストライプ柄のカーペットは、廊下を落ち着いた雰囲気にしてくれます。また、特徴のない廊下のアクセントにもなりうるので、少し廊下に変化を加えたい人におすすめです。
色合いに関しては、白やベージュの割合が多いが多いほど明るい雰囲気の廊下になり、黒や青色などの割合が増えるほど落ち着いた雰囲気の廊下になります。
デザイン③:花柄や幾何学模様
廊下に敷くカーペットのデザインの3つ目は、花柄や幾何学模様です。花柄と幾何学模様には以下のような特徴があります。
花柄と幾何学模様の特徴
花柄の模様:色合いに気をつければ上品な印象になる
幾何学模様:洗練されたスマートな雰囲気になる
それぞれ、単色やストライプ柄に比べると使いこなすのが難しいですが、廊下の壁紙や置いているインテリアと同系色を使うなどすれば問題ないですよ。
特に花柄に関しては、花の大きさや種類によって雰囲気が変わるので面白いですよ。
カーペットと他のインテリアのバランスで選ぶのもあり
カーペット以外のインテリアとの色のバランスで考えても良いですね。
例えば、他のインテリアの色を目立たせたいのならば、廊下用のカーペットは控えめな色を使いましょう。
逆に、廊下に目立つインテリアがない場合、花柄などの派手めの廊下用のカーペットの購入を考えても良いでしょう。
自分の廊下の写真を撮っておいて、カーペットを購入しに行ったときにどんなカーペットが合うか尋ねてみるのもおすすめです。
廊下にカーペットを使うべきか【まとめ】
今回の記事では廊下用のカーペットのメリット・デメリットについて紹介しました。
今回の記事で特に伝えたいのは「廊下用のカーペットを買うか迷っていたら買うべき」ということと「単色かストライプ柄がおすすめ」ということです。
廊下用のカーペットの汚れや暑苦しいといったデメリットは解決可能なので、欲しくて迷っていたら買うべきです。また、デザインに関しては、単色かストライプ柄がどのインテリアにも合いやすいです。
今回の記事が廊下用のカーペットを買うべきかわからないという悩みを解決することを願っています。
約4年間フリーランスSEOライターを経て、現在はweb+ Media Schoolライティングコースの記事添削・20記事終了後の通話ミーティングを行いながら、webメディア「高級家具.com」の編集長を務める。 フリーランス時代の実体験を活かし、webメディア「web+」にて記事執筆も行っている。
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まつげパーマ (10)まつげ美容液 (35)ケア (33)コラム (4)サロン (3)シーン (14)デザイン (17)トピックス (0)悩み (30)目元 (22)眉毛 (24)知識 (20)
4 効果的な4つのマッサージ法
4.1 1. 筋肉の緊張をほぐす
4.2 2. 血行を良くする
4.3 3. 老廃物を流す
4.4 4. リンパを促進する
5 使ってみてわかった3つの効果
5.1 青クマには効果があった
5.2 目元の乾燥が気にならなくなった
5.3 目の周りが明るくなった
6 どこで購入するのがオトクなの?
6.1 店舗では割引き価格ではない
6.2 amazon・楽天よりも公式サイトが安い
気になる口コミをまとめてみた
まず私が購入する前に、調べたのが[口コミ]です。心配性なので「買ってみて効果がなかったらどうしよう」「肌に合うのかわからない」「公式サイトだけじゃなくて感想を知りたい」と思って、いつもチェックしてから購入しています。
ここでは最初に実際にこのアイエクストラセラムを使ってみた人たちの口コミをまとめてみました!詳しい効果については、私が使った感想にあるので気になったものをSNSや@cosmeからピックアップしましたので是非チェックしてみてくださいね。
「コンパクトで使いやすい」
アテニアのアイエクストラセラム買ったよ~♪これ、本当に使いやすい。そして目元用にしては手に取りやすい値段だからマメにお手入れできる!チューブタイプだから持ち歩けるし買ってよかった(o´∀`o) ※オマケでヘンなシートもいただいたw pic.twitter.com/8MFx2RQcq3
— トナミ (@xtonamix) 2016年3月14日
これは私も実際に使っていて思いましたが、小さくて細身タイプなので化粧ポーチにもすんなり収まります。チューブ部分も針くらいの細さなので、少量を出す時もカンタンに調整して出すことができます♪
アイクリームってチューブタイプだと、どうしても押すとたくさんクリームが出てしまって「あぁ〜勿体ない!」ってなることが多かったんですけどアテニアは問題なく使えました。
乾燥でよくできる目尻のシワが気にならなくなりました。このアイクリームは塗った時にしっとりとするので保湿効果があると思います。
乾燥肌で悩んでいましたが、目元はこれで保湿できるのが嬉しいです。
「保湿力がある」という口コミは@cosmeの中でも多く声が上がっていました。目元は皮膚の中でも薄く乾燥しやすいので、常に保湿は必要と言われています。
なので、アイクリームを使うことによって乾燥でできるシワがカバーできるのは嬉しいですよね。
笑った時にピキっと乾燥で割れてしまったり、自分でも目尻のシワが気になったりするので保湿力がないとこまめにクリームを塗ったりしなければいけないので持続性も重要です!
「目元がふっくらしてきた」
エステティシャンの方から2万円くらいの高級アイクリームとほとんど同じ成分と聞いて購入しました。毎日朝と夜に使い続けて、メイクしている時に前よりも少し目元がスッキリして目の下のたるみがなくなっていました。
何となくですが、ふっくらした気がします。まだ1本使い切っていないので、このままリピートする予定です。
アテニアは高品質・低価格というところが私も気に入っています♪
目元のたるみがなくなってくると、自然と目が大きく見えて今までよりも自信が持てるようになります。たるみって年齢のせいにしてしまってなかなか改善しませんが、目元マッサージの説明書も一緒に入っているので自宅で簡単にエイジングケアすることができますよ!
(マッサージについては、下に詳しく記載してあるので是非チェックしてくださいね。)
「メイクがよれにくい」
アイケアものは安くていいものないって思ってたけどアテニアの新しいアイクリームはなかなか良かった。メイク前に使ってもよれにくい。 pic.twitter.com/0A0FOXxeFr
— 櫻 (@sakura1902) 2016年2月23日
アイクリームって油分が含まれているせいか、メイク前に使うと時間が経った時によれてしまうことがあるので少量しか使えないことがあるのですがアイエクストラセラムはそんなことがありません。
乾燥予防にアイクリームを塗っておかないとそれもシワの原因になるので、「メイク前でもよれにくい」というのは日中メイクが崩れる人にとってはかなり有り難いです。
「目元がスッキリした」
夜使った次の日に見ると、むくんでいた目元がスッキリしています。お酒を飲んだ日とかでも気にならないので、使ってみて良かったです☆
40代から始めるよりも30過ぎたら乾燥でシワが目立ってくるので、今からケアして美魔女を目指したいです。
お酒を飲んだり泣いたりした次の日って、目元がむくんでいて悲惨な状態になることってありますよね。
私も以前二日酔いと映画でボロ泣きしてそのまま寝てしまって、朝起きたら軽くお岩さんみたいなことになっていました…自分でもむくんでいる時って、瞼の重さが感じると思います。
むくんでいると、アイシャドウを塗るにもボテっとしてしまって満足のいく仕上がりになりません。朝のメイクの仕上がりでその日のテンションも変わってしまうなら寝る前のアイクリームって大事ですよ!
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【アイ エクストラ セラム セット】
3つのエイジングケア効果がある成分
アテニアのアイエクストラセラムはチューブが細いのでこれくらいの少量もカンタンに調整して出すことができます。口コミで読んでいたとおり、使いやすいです。
テクスチャーをチェックしてみましたが、バターみたいな色のクリームで少し固めでした。
塗ってみると少しベタつきを感じましたが、肌に塗り込んでいくとサラサラになりました。
塗り込んでみると少しテカっていますが、乾燥していた部分が見事に保湿されて触ってみるともっちりしています!これは目元に塗ったら期待できそうですよね♪
それでは、ここではこのアイエクストラセラムにどんな成分が入っているのかまとめてみましたので気になる人は一緒にチェックしてくださいね。
瞼のくぼみに栄養を与えて弾力を戻す
血行促進作用のある[セイヨウキズタエキス]と、ダメージから肌を守ってくれる[コメヌカ油]が肌内部に浸透して皮膚のボリュームと弾力を戻してくれます。
瞼がくぼんでいると、影ができてメイクしていても暗い印象になってしまいますよね。なので血行がよくなることによって、ボリュームと弾力はもちろんですが目元もパッと明るくなります。
目の下のよどみをケアしてスッキリ
保湿効果の高い[アロエエキス]が入っているので塗った時にも感じましたが、乾燥肌の私でも効き目がありました。
目元に溜まっている老廃物を流してくれるので、説明書にも記載されているマッサージを一緒にすると効果的だと思います。よどみがなくなると、目元もスッキリするので見た目年齢もグッと若返りますね♪
目尻のちりめんジワをほぐす
最後にこのアイクリームには「塗るボトックス」とも呼ばれている[マイオキシノール]が配合されています。ネバネバのオクラの種子から抽出された成分なのですが、凝り固まった肌をほぐしてくれる効果があります。
表情筋って普段自分で意識して動かしたりしないので、気がついたら凝り固まっていてそれがシワの原因になってしまいます。
なのでこのマイオキシノールが入っていることによって、肌がほぐれて柔らかくなるのでシワが目立たなくなって改善されていくんです!
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【アイ エクストラ セラム セット】
使い方の順番で効果が変わる
アイクリームは、正しい順番で使わないと効果を感じることができません。せっかく購入しても、「とりあえず塗ればいい」という考えで使っていると何も変化がなく時間とお金のムダなので止めましょう。
まず朝と夜の2回に分けて使います。アイエクストラセラムを使う順番は以下の表を参考にしてくださいね。
夜用保湿ジェル・クリーム
最後に、アイクリームで目元の乾燥を防いでフタをするというイメージです。
でもアイクリームと一緒にプラスして、マッサージをすると更に効果的になるんです!というわけで次はアテニアがオススメするマッサージ法についてお話しますね♪
効果的な4つのマッサージ法
顔のマッサージならやったことがありますが、目元と聞くとツボ押しのイメージしかなかったので初めて知った時は驚きました。
アイクリームを更に効果的にする方法ではありますが、私は「ちょっと目が疲れたな」という時にも軽くやってみたりしています。自分の指だけ出来ちゃうカンタンなマッサージなので気持ち良いし本当にオススメです♪
それでは早速、アテニアで推奨されている[タッチングメソッド]と呼ばれる4つのお手入れについてご紹介していきます!
1. 筋肉の緊張をほぐす
アイクリームだけ塗るよりも、血行を良くしてあげたほうが成分が浸透しやすくなるので是非試してみてください。
まず画像のように、眉頭のすぐ下のへこんでいる部分に親指を軽く押し入れてみてください。触ってみると骨が当たるのがわかりますが、そこを優しくグッと押し上げてみてください。
眼精疲労だと「わ!気持ち良い!」と感じると思います。あまり力強く押すと痛くなるので、痛気持ち良いくらいで止めてくださいね。
緊張の緊張がほぐれるので、これをグッグッグッと3回繰り返してください。
次に人差し指と中指、薬指の3本で指の腹を使って画像の部分を順番にゆっくりと優しく押してください。これもパソコンやスマホをよく使っている人がやると「なにこれ!気持ち良い!」と感じると思います。
私もただ押しただけなのに、凄く気持ちよくって疲れている時によくやるようになりました!(強く押さなければ何度やっても大丈夫です)
血液流れを整えてくれる効果があるので、これも3回づつ繰り返してくださいね。
マッサージしていると、目の周りが少しほぐれてくるので溜まった老廃物を流してあげます。
中指の腹を使って目頭から下瞼全体を目尻にかけてゆっくりと優しく押していきます。これも3回繰り返してくださいね。
老廃物ってデコルテなどに溜まっているものだと思っていましたが目元も流さないといけないのは知りませんでした!ただ順番に沿って押すだけですが、やってみると目元がスッキリしますよ♪
4. リンパを促進する
リンパは身体に流れている血液などから出る老廃物を流してくれる役目をしています。なので促進することによって、溜まった老廃物が流れやすくなるんです。
最後は人差し指と中指、薬指で画像のようにこめかみを押さえて内側をほぐすようにぐるぐると回します。これで老廃物は汗や尿になって排出されていきます。
それぞれ4つのマッサージがありますが、全て3回づつ繰り返してくださいね。全部やっても5分程度で終わるので夜アイクリームを塗る時にやるのがオススメです!朝の時間のない時でも、マッサージすれば目元がスッキリしてむくみもとれますよ♪
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使ってみてわかった3つの効果
口コミを読んでみると「効果が良さそう」という印象だったので私も購入して使ってみることにしました!
それでは口コミ以外でも私が使ってみて感じた効果についてお話したいと思います。それぞれ3つに分けてまとめてみましたので是非こちらも参考にしてみてくださいね♪
青クマには効果があった
私は目の下にクマがあって、鏡を見るたびに気になっていたのですがアイエクストラセラムを使ってみたところ目立たなくなりました。
実はクマには3種類あるのを知っていますか?私も知らなくてとりあえず「目の下が黒い=クマ」という考えでした。でも実際は原因によってできるクマが違ったんです。
青クマは血行不良や疲労が原因
茶クマは色素沈着などのシミが原因
黒クマは皮膚痩せやくぼみが原因
私の場合は、アイクリームを使って血行促進するマッサージを一緒にやっていたから改善されたんだと思います。ちなみに茶クマは色素沈着なので、アイクリームでは治すことは難しいです。
目元の乾燥が気にならなくなった
「保湿力がある」というのが口コミにもありましたが、使ってみると目元に浸透していく感じでしっとりとします。塗り込むと肌触りが変わったことがわかるくらいに、弾力が出てきました。
普段エアコンのある環境で毎日仕事をしているので、昼から乾燥が気になっていたのですが塗りはじめてからは笑ったりしても目尻が気にならなくなりました。とにかく目の下がふっくらしたのは本当に感動です♪
目の周りが明るくなった
これは青クマが改善したおかげもありますが、使ってみて2週間くらいで目の周りが明るくなりました。いつもメイクする時にBBクリームで誤魔化していましたが、塗らなくても気になりません。
しかも目の周りが明るくなると、印象も変わるし実年齢も若く見えます♪アイクリームを使うことは40代以降だと考えていましたが30歳を過ぎると回復も遅くなってくるのでやってみて損はないと思いました。
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【アイ エクストラ セラム セット】
どこで購入するのがオトクなの?
アテニアのアイクリームを実際に使ってみて、目元に効果があるということがわかりました。
私が購入する時、どこで購入しようか悩んでいたのですがドラッグストアやドンキで購入するのが安いと思っていませんか?最近ではネットショッピングをする人も増えているので、楽天やamazon(アマゾン)で探す人もいるかもしれません。
せっかく購入するのであれば、少しでもオトクに手に入れたいですよね♪
というわけで、ここではどこで購入するのがイチバン安いのかをまとめましたので、購入する予定の人は是非こちらを参考にしてくださいね。
店舗では割引き価格ではない
ドラッグストアで販売している化粧品って割引きされているものもありますが、実はメーカー価格のままでセール対象外の場合があります。
アテニアのアイエクストラセラムも店舗されていますが、価格は変わらずでした。なのでわざわざ足を運ぶ時間が勿体ないですよ。
amazon・楽天よりも公式サイトが安い
サンプル(ドレスリフト14日セット)付き
☓(サンプルはアテニア店舗なら有り)
4,791円(送料別)
4,791円(送料別)
3,291円(送料込)
実は公式サイトで購入するのがイチバン安いんです!amazonとか楽天って割引きされているイメージがあったんですが、通常価格でした。
定価4,791円が3,291円で1,500円も安くなるし、送料も無料です♪これなら他で購入するよりも確実に手に入るし、オトクです!
初回限定なので気になっている人は、是非一度このアイクリームを試してみてくださいね♪
アテニアの公式サイトはコチラ
【アイ エクストラ セラム セット】
今回はアテニアのアイクリーム【アイエクストラセラム】について口コミを調べて、実際に使ってみましたがいかがでしたか?
使い方の順番を正しく使わないと効果がないということもわかりました。更にクマの種類によっては改善策が変わってくるので、茶クマの人には向いていません。もしも「私は茶クマだ!」という人はクマ別の悩みに合わせた解決策まとめの記事も一緒に読んでください。
公式サイトでの購入が1番オトクなので、「使ってみよう!」と思った人は是非公式サイトから手に入れてくださいね♪


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1.1 ドコモのクレジットカードを活用しよう!
1.2 dカードってどんなクレジットカード?
1.3 dカード GOLDってどんなクレジットカード?
1.4 dポイントの使いみちは?
1.5 ドコモスマホ以外の人がもつメリットはあるの?
dカード/dカード GOLDを利用したドコモスマホ代の節約術
ドコモのクレジットカードを活用しよう!
ドコモのクレカ「dカード/dカード GOLD」にはさまざまな特典がついています。これらを活用してスマホ代節約につなげましょう。
ここでは2枚のクレジットカードについて解説していきます。
dカードってどんなクレジットカード?
dカードは一般的なクレジット機能があるカードです。そこで気になるのが年会費じゃないでしょうか。このカードの特徴として初年度は年会費無料ってだけではなく、2年目以降も年に1回のカード利用で年会費が無料となります。カードを複数枚所有している人も多い中、年会費が無料なのは嬉しい特典でしょう。もしカード利用がなかった場合は年会費が1250円かかりますから覚えておきましょう。
カードを利用する上で気になるのが還元率です。こちらは1%の還元率となっており、100円の買い物をすると1ポイント貯まる計算になります。ここで更なるお得情報として、特約店での利用だと還元率をアップさせることが出来ます。2%から5%といった高還元率となるショップもあるのでチェックしておくのがオススメです。
還元率の高いショップとしては、百貨店や衣料品店・ホテル宿泊代・航空チケット購入・電気料金支払い・旅行代理店での申し込み・レンタカー代・引っ越し費用・ガソリン代など多岐にわたっており、還元率の高いショップを選んで利用する事も可能となっています。
その他 dカードの特典
コンビニによっては割引サービスが受けられるところもあります。コンビニの商品は定価で購入することがほとんどですから、よく行く人は買い物に利用してみるのがオススメです。割引サービスを受け、さらにカード提示や決済によるポイント率アップも得られるために積極的に利用したいですね。
またdカード会員ならではの特典もあり。会員というとドコモユーザーしかなれないイメージがありますが、誰でもアカウントを発行することで会員になることが出来ます。この会員にはランクがあり、ランクを上げることでよりお得なクーポンが発行されたり、割引サービスを受けることが出来るのです。たとえばイオンシネマでは通常1800円の映画鑑賞料が1300円になり、火曜日であれば1100円といったかなりお得な料金で映画鑑賞が出来ようになります。
dカード GOLDってどんなクレジットカード?
普通のdカードでもかなりお得感があるクレジットカードでしたが、もう一段階うえの「dカード GOLD」というカードもあります。
こちらはドコモユーザーのみの加入となりますが、年会費1万円がかかってしまう弱点もあり。年会費は1万円とけっこう高額なので、サービス内容には期待したいところでしょう。せっかく1万円年会費を支払うのであれば、それに見合ったサービスを受けることが出来ないと節約効果はなくなってしまいます。
一番のメリットは携帯補償サービスの充実です。最近のスマートフォンは高機能な機種が多いために、万が一のリスク対処は考えておかなければなりません。dカード GOLDであれば、3年以内に購入した携帯電話であれば最大10万円まで補償がきくサービスが付加されています。紛失・盗難・水濡れや破損などに利用できるために、新たに補償サービスに入る必要がなくなります。
またdアカウントがカードや回線に紐づいていればポイント還元されます。このカードで通信料を支払っていなくても貯まるのは大きな魅力です。
dカード GOLDは海外旅行によく行く人にもメリットが大きなカードです。海外旅行損害保険が自動的に付帯しており、傷害・疾病治療費用は300万円に救済者費用は500万円となっています。海外で病院にかかると医療費は高額になりますから付帯されているのは安心です。それ以外にも飛行機が遅延して乗り継ぎがうまくいかなかったり、手荷物が紛失してしまった場合の保証もしっかりついています。
そして嬉しいのが、dカード GOLDの提示で日本国内の空港にある空港ラウンジが無料で利用できます。飛行機が出発するまでに時間が空いてしまった場合はラウンジで優雅に過ごせばストレスなく快適に待つことができるでしょう。
通常かGOLDか?の選択は、年会費の1万円を超える特典が受けられるかどうかしだい。たとえば、ドコモスマホ代が年間10万円以上だったらdカード GOLDがオススメです。
dポイントの使いみちは?
たくさん利用して貯まったポイントはどうすればいいのでしょうか。dポイントは、ローソンやマクドナルド・タワーレコードといったショップで1ポイント1円として利用可能です。ローソンをよく利用する人は、商品を購入するときに割引などのサービスが得られて、貯まったら買い物にも利用できるため、よりお得感が高くなります。
ドコモスマホ以外の人がもつメリットはあるの?
ドコモスマホを使っていない人にはメリットがないと思っている人はいませんか。dカードはドコモユーザーでなくてもつことが出来るクレジットカードであり、ポイント還元や付帯サービスを考えると、他社スマホを使っている人にとっても十分メリットがあるカードです。
ドコモスマホユーザー向けのスマホ代節約術の1つ、「dカード/dカード GOLD」のメリットについて紹介しました。
特にスマホ代が高いと感じている、年間10万オーバーするような人は、dカード GOLDを持っておくと効果的。ポイント還元もあり一般利用でも十分メリットがあるので、au、ソフトバンクユーザーでもdカードを持つ意味はあるでしょう。


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text:
Thank you for the food.
Thank you for the nice meal.
幾つかの著作から、情緒を大切にしていた人であろうという人柄を想像している人に、岡潔さんがいらっしゃるのですが、岡潔さんが見聞きされたら、なんと仰るのか。
私としては、「いただきます」は、日本的情緒と言いますか、何かこう、言語化出来ない言語を超えた情緒的な大切さを感じるところでありまして。
それゆえに、「いただきます」と「ごちそうさま」を、伝えていきたいものであるなあ、と、思うところに御座います。
「いただきます」をタイの僧侶から学ぶ
そのような事を考えている最中、有り難い事に、私がツイキャスとブログなどから学ばせて頂いている、浦崎雅代さんの連載記事と、出会わせて頂く機会が御座いまして。
そこには、今回の表題どんぴしゃりの話、「タイの僧侶が唱える、いただだきます、の訳と意味」が、掲載されておりました。
参照記事:「タイのいただだきます!は自己チェックリスト。連載エッセイ第7回」
参照記事2:「気づきを楽しむ–タイの大地で深刻級(7)」
ここでは、タイの僧侶が食前に唱えていらっしゃる「いただきます」に該当する食前の言葉については、掲載致しません。
願わくば、きちんと浦崎雅代さんの記事を読んで頂きたいところで御座います。
ほんと、3回は精読して頂ければ、と感じる事であり、私も3度以上精読しております。
まさに自己チェックリストとして機能する|しかも毎日自己をチェック出来るお味わい
今回は、タイの僧侶がなさっている、「いただきます」に該当する食事を頂く際に唱える言葉について、一字一句を解説することは致しません。
タイの僧侶が唱えていらっしゃる食前の言葉は、浦崎雅代さんの記事を読んで頂いて、学んで頂くと致しまして。
浦崎雅代さんが訳して下さる、タイのお坊さん方が食前に唱える言葉の内容から、浦崎雅代さんは、次のように、見事にわかりやすく表現して下さっています。
「自己チェックリスト」
訳されている食前の言葉を、きちんと内容を精読すると、確かに自己チェックリストであるなあ、と、私も共感したもので御座います。
あくまで私の解釈・味わい方ではありますが、私は、どれが大切でどれがそれほどでも・・・という読み方はしておらず、浦崎雅代さんが訳して紹介して下さる食前の言葉は、全て大切な教えであると、頂いております。
同時に、全てが繋がっているとも、頂いております。
ただ、人によっては、特にここはこのように効く妙薬となる教えになるのではないか、という事を考えてもおりまして。
例えば、次の一文は、暴飲暴食したり、まさに食に対する「貪欲(とんよく)」という、貪りの煩悩なり欲が燃えさかっている人にとっては、かなり有り難き、かつ尊き戒めとなる教えではありませんかな。
「この体に生ずる苦しみを減らすために、食します」
「古い感受の苦しみである飢えの苦しみをケアし、新しい感受の苦しみを生じさせないよう、食します」
これ、暴飲暴食をしている人にとっては、「ぎくっ!」となる御言葉ではありませんかな。
食事を取る事によって、体に生じる苦しみが減るというのは、一つは空腹からの解放がありましょう。
しかし、空腹からの解放に留まらず、「うーわ、これ、うめえ、うめえ!」と、自分の食に関する欲を満たすために、暴飲暴食に至っては、「新しい苦しみ」を生じさせる事になります。
それは、体が許容量を超えて、食べたものを食べた口から戻すとか、生活習慣病なり糖尿病なり、そういった病に繋がる肉体になってしまったり、そのような事が考えられます。
「飢えの苦しみ」をケアする事ばかり考えて、「新しい感受の苦しみ」は全く考えていない、という事、現代社会においては、思い当たる節は御座いませんかな。
私も、今は節制するようになりましたが、学生時代にはやらかしたことあります。
タイの僧侶が食前に唱えられる、「自己チェックリスト」として頂ける食前の言葉は、まさに現代社会に効く「食べる前に飲む」的な、妙薬となる教えではなかろうか。
私は、そのようなお味わいを頂いております。
本当に、この言葉を訳して伝えて下さいました、浦崎雅代さんには、感謝申し上げる次第で御座います。
「いただきます」日本の仏教編:禅宗での食前の言葉
ここまで、タイのお坊さん達が食前に唱えられる、薬いらずの生活を送るにも効果効能があるであろう、食前の妙薬とも味わえる「自己チェックリストとなる食前の言葉」を、紹介致しました。
浦崎雅代さんが訳して紹介して下さった言葉を、伝えただけではありますが。
タイには、このような素敵で素晴らしい「いただきます」の教えがあります。
この御言葉からも、大いに学ぶ事があると私は頂いております。
それでは、日本にはこのような文化であったり、妙薬となる「いただきます」の言葉、食前の言葉は無いかと言うと、あるんですよ。
現に私は、浄土宗の食前の言葉と食後の言葉を、食事の際に称えておりますし。
私と食事をご一緒して下さった方ならば、もしかしたら、食前に何やらぶつぶつと合掌して唱えている姿を目撃されたかも知れません。
私の場合については、後ほど詳しくお伝えすると致しまして。
まずは、タイのお坊さん方が称えられている食前の言葉と類似する、有り難き教えとなる禅宗の食前の言葉を、お伝えする事に致します。
禅宗では、食前に「五観の偈(ごかんのげ)」という偈を称えてから、食事を頂くという行為様式が御座います。
「五観の偈」で検索して頂くと、Wikipediaにもなっていますし、禅宗のエトス(行為様式)についての本を読むと、大抵は掲載されているかと存じます。
最近でしたら、「ぶっちゃけ寺」でもおなじみでありました、曹洞宗のお坊さんであられる千葉公慈さんの「心と体が最強になる禅の食」が御座います。
心と体が最強になる禅の食 道元禅師が説いた「食の教え」は人生を確実に変えていく [ 千葉 公慈 ]
ちなみに私は、別の本で「五観の偈」を学びましてね。
次の二冊の本で、偈文を学び、そらんじれるまで称えるようになりまして、今では朝の勤行の時に、自己への戒めとして仏壇の前で毎朝称えるようにしております。
一冊目は、曹洞宗僧侶であられる枡野俊明さんの「禅と食」という、どんぴしゃりの題名の本です。
禅と食 「生きる」を整える (小学館文庫) [ 枡野 俊明 ]
黒胡麻豆腐のレシピもありまして、また、精進料理のカラー写真も掲載されております。
もう一冊は、臨済宗僧侶であられる有馬賴底さんの本「「雑巾がけ」から始まる禅が教えてくれるほんものの生活力」です。
「雑巾がけ」から始まる禅が教えるほんものの生活力 [ 有馬頼底 ]
こちらは、食の項目もあり、そこに「五観の偈」も掲載されておりますが、掃除の仕方についても書かれておりますから、生活をする上での智慧を頂ける良著であると、私は頂いております。
これらの本に書いてある、「五観の偈」は、次の通りです。
一つには、功の多少を計り彼の来処を量る。
二つには、己が徳行の全欠を忖って供に応ず。
三つには、心を防ぎ過を離るることは貪等を宗とす。
四つには、 正に良薬を事とすることは形枯を療ぜんが為なり。
五つには、成道の為の故に今この食を受く。
ここでは、詳しく解説することは致しませんが、お伝えした本やオンライン上の解説を学んで頂くと、まさに「自己チェックリスト」としても頂ける偈であると、思われるかと存じます。
一つ目の偈は、仏教が説く「縁起」や、御縁の有り難さを教えて頂ける味わいを、私は観じております。
私の場合:毎日のエトスと、浄土宗の食前の言葉と食後の言葉
最後に、「いただきます、について、偉そうに語っている修羅観音はどうなんだ?」と突っ込まれる事もありましょうから、私の食前の言葉やエトス(行為様式)をば。
私は、自宅で食事をする際には、まずは仏飯(ぶっぱん)をこしらえます。
簡易版ではありますが、仏飯を用意して、仏壇に捧げ、十念申し上げます。
これについては、宗派や各々の文化によって違いますから、そこは柔軟にされると宜しいかと存じます。
気になるならば、菩提寺のお坊さんに尋ねるて確認を取っておくとよいでしょう。
そして、自身の食を頂く段階に移りますと、私は食前に、合掌をしながら、次の言葉を称えます。
「我、ここに食を受く、慎みて天地の恵みと人々の労を謝し奉る。」(十念、礼拝して「いただきます。」)
食後は、次のように称えます。
「我、食を終わりて心豊かに力身に満つ、己がつとめに勤しみ、誓って御恩に報い奉らん。」(十念、礼拝して「ごちそうさまでした。」)
この時に、「私は、この食を頂くに相応しいか?」など、自己チェックリスト宜しく、自己を顧みます。
もっとも、相応しくないこともやらかしていることが常ではありますがね。
それを、御仏、私でしたら阿弥陀仏に懺悔(さんげ)して、己を戒めて、食を頂く事にしております。
「いただきます」を味わい、毎食毎に食との関わり方や姿勢を顧みる
今回は、浦崎雅代さんが訳して下さった、「いただきます」にまつわる話、タイのお坊さん方が食前に唱えられる御言葉から、私が毎日させて頂いている「いただきます」について、お伝え致しました。
人によっては、「そんな堅苦しいの、やだ」と、思われるかも知れません。
ただ、せめて「いただきます」と、己を顧みたり、感謝の念を味わうという、ひとエトスと言いますか、それは絶やすのは忍びないなあ、と言う宗教心を持つ私に御座ります。
今回の話によって、あなたが改めて「いただきます」を味わう機会となったり、見直す御縁となりますれば、嬉しゅう御座います。
合掌、礼拝、いただきます
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ミニレッキスとは、大型うさぎのレッキス種と、飼いうさぎの中では世界最小と言われているネザーランドドワーフを交配させることで誕生した品種です。
レッキス特有の、高級絨毯のような上質が毛触りと、ネザーランドドワーフの小さな体を受け継いだ品種なんです(*´w`)
ただ、日本では大型うさぎのレッキスを見ることよりもミニレッキスを見ることの方が圧倒的に多いので、日本で「レッキス」と言うとミニレッキスを指すことが多いですね!!
性格なのでもちろん個体差はありますが、ミニレッキスに多く見られる性格の特徴はこちら♪
✔甘えん坊・構ってちゃん
こういった性格の子が多いと言われています。
我が家で暮らすミニレッキスのそらもこれらの性格全て当てはまります笑
この性格が後で記述する、初心者にミニレッキスをおすすめする理由にもなってくるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^♪
先ほど、ミニレッキスはレッキスとネザーランドドワーフを交配させて生まれた品種で、レッキスを小型化したうさぎと書きましたが、平均的な体重は1.5kg~2.0kgです。
飼いうさぎの中では世界最小のネザーランドドワーフの平均体重は1.0kg前後なので、それと比べると1.5倍から2倍ほどの大きさになります。
また、食欲旺盛な子が多いです。
ペレットも牧草もモリモリ食べてしまうので、健康のためにも体重管理は徹底してあげましょう(^^♪
初心者にミニレッキスをおすすめする理由
さて、ここまで簡単にミニレッキスがどういううさぎなのか、ということについて説明してきました。
ではいよいよ、どういう点が初心者におすすめなのかを話していきたいとおもいます♪
ミニレッキスは比較的環境の変化に強い
大前提として、うさぎはとても繊細な動物であり、ミニレッキスと言えどもそれは例外ではありません。
特に、ペットショップなどで売られている子うさぎは環境の変化にも弱く、お迎えしたはいいけど環境の変化に付いていけずに体調を壊してしまう、なんてことはよくある話です。
私も実際に経験したから分かるんですが、人生で初めてうさぎをお迎えしてこういった事態になると、事前に色々下調べしていたとしても軽くパニックになります。
だけどうさぎは体調を崩してからは時間との勝負。
オロオロしている暇はないんです。
初心者がいきなりこの事態に直面するのはかなりしんどいですよ(;^w^)
そうした前提を踏まえた上で、初心者にミニレッキスをおすすめするのは、うさぎの中でも比較的環境の変化に強いから。
ただ、絶対ではないです。ミニレッキスだってうさぎですし、個体差によって環境の変化にめっぽう強い子もいれば弱い子もいます。
他の品種と比べたときに、比率として環境の変化に強い子が多いという話です。
私は、一番最初にネザーランドドワーフをお迎えしたんですが、どの子もすごく警戒心が強く、我が家に来てから環境に慣れるまでは1週間~2週間はかかりました。
もちろん、その間はケージの掃除やエサやり以外は極力近づかず、まずは我が家が安全な場所なんだと認識してもらうように努めました。
正直、テレビの音量を小さくしたり、掃除機じゃなくてモップ掃除にしたりと、極力驚かさないようにすごく気を遣ったよ・・・
で、そのあとにミニレッキスのそらをお迎えしたんですが、それまでお迎えしたネザーランドドワーフたちとは違い過ぎてびっくり!!
我が家に来て3時間後くらいにはケージの中でくつろぎ始めるし、翌日には掃除中の隙にケージを飛び出して、部屋中好き勝手に散歩し始めたよ!!
お主の本能には「警戒心」というものがないのかっ!!と思わず心の中で叫んでしまったほど笑
環境適応能力高すぎなんです笑
ひなを含め、これまでのネザーランドドワーフたちはちょっとした環境の変化や刺激で体調を崩してしまうことはありましたが、そらは生まれて7カ月間一度もそんなことはありません。
全部のミニレッキスがそうだとは言い切れませんが、他の品種に比べて環境の変化に強い子が多いのは確かなので、初めてうさぎを飼う方にはおすすめしたいです(^^♪
人懐っこく、甘えん坊な子が多い
せっかくうさぎをお迎えするんです。
どうせなら、一緒に遊んだり、近くに寄ってきてもらったりしてコミュニケーションを取りたいですよね?
ミニレッキスは元々人懐っこく、甘えん坊な子が多いので、そういった気持ちに早い段階で応えてくれる品種です。
我が家のそらの場合は、お迎えした次の日には私の横に寄り添って寝たり、足元に来て「なでなでしてー♪ かまってー♪」という感じでした笑
その反面、ネザーランドドワーフのひなは、お迎えして1カ月以上あまり懐くことはなく、外に出しても一人遊びをすることが多かったです。
それでも可愛いし、たっぷり愛情を注いでいるので、今ではひなも寄り添って遊んでくれるようになりましたよ♪
当然ですが、自分がうさぎと遊びたいからと言って、うさぎが嫌がったり警戒しているのに、それを無視してしまうのは論外です。
どんなに可愛くても、構いたくてもうさぎの気持ちを優先する必要があります。
けれど、初心者ほどそこを我慢できずにうさぎに負担をかけてしまうケースが多いので、それなら比較的人に懐きやすいミニレッキスを選ぶというのもアリではないでしょうか?♪
ただ、これも個体差がありますので、必ずうさぎの様子を見て、うさぎに負担をかけないようにしてくださいね!!
お迎えする前に、店員さんにその子の性格を聞いたり、何度か通ってみてその子の様子を観察してみるのも良いと思いますよ♪
美しすぎる被毛が、たまらなく最高
ミニレッキスの被毛を触ったことがない人は、うちのそらをなでなでして体感してほしいくらい!!
ミニレッキスの被毛は、よくビロードや高級絨毯のようと言われています。
正直、ビロードも高級絨毯も触った記憶があまりないのでその例えは正直よく分からないんですが、ミニレッキスの被毛の触り心地は格別です!!
もちろん、ネザーランドドワーフやロップイヤーの被毛もモフモフしてて至高なんですけど、ミニレッキスの被毛はそのどれとも違う幸福感を与えてくれます♪
ミニレッキスはネザーランドドワーフ同様、短毛種なので長毛種に比べて毛球症になりにくいというメリットもあります♪
毛の長いロップイヤーなどと比べて、ブラッシングが手軽にできるというのも初心者におすすめな理由です(^^♪
ただし、短毛種が故に、他の種と比べてソアホックという足の病気になりやすかったりもするので、そこは飼い主さんが気を付けて見てあげてください(;^w^)
うちのそらもソアホックになったことがあり、そのときの記事もありますので、良ければ合わせて読んでみてください(^^♪
飼いうさぎがソアホックになってしまったときの話
こんにちは!うさ飼いサラリーマンのぐんちゃん(@GUNCHANDIARY)です♪   突然ですが、皆さんソアホックという病気をご存知ですか?   ソアホックは、うさぎに特に多い足裏の病気です。 […]
ミニレッキスのちょっと大変なところ
良いところだけでなく、ちゃんと大変な面も伝えるのがぐんちゃん流!!
ということで、ネザーランドドワーフと比べてちょっと大変だなと思ったところを紹介しちゃいます!!
ただ、それでも初心者にはミニレッキスをおすすめしたいことには変わらないので、参考までにどうぞ♪
先ほども書きましたが、ミニレッキスは食欲旺盛な子が多いです。
それはつまり、食費がかかるということ!!
飼いうさぎの主食は主に牧草とペレットです。
ペレットは大量にあげることはなく、体重などに見合った量をあげるのでそれほど消費量は激しくないんですが、牧草の消費量が凄まじい・・・!!
牧草は基本的に食べ放題にすることが多いのですが、一日に何回か補充しないとすぐ食べ終わってしまうなんてことはざらにあります(;^w^)
そらが来てから、牧草の消費量はものすごく加速しました・・・笑
それでも、元気にもぐもぐ牧草を食べている姿を見ていたら、そんなことどうでもよくなっちゃうんですけどね♪
食費がかかると言っても、チモシーなら500g入って500円前後のものもありますし、そんなに大きな出費にはならないでしょう♪
おしっこの臭いがきつい
うさぎは草食動物のため、ウンチはそれほど臭いませんが、おしっこは別!!
うさぎを飼ったことがない方は意外かもしれませんが、うさぎのおしっこの臭いは強烈です!!
しかも、うさぎって一日のおしっこ量が結構多いんです!!
ネザーランドドワーフの1.5倍~2倍の大きさのミニレッキスなら、当然おしっこの量も多くなります。
なので、消臭対策をしないと結構臭いに悩まされるかも・・・。
うさぎ用のトイレ砂とか入れておくだけでもだいぶ違いますし、これは工夫次第でいくらでも対処できます(*^^)v
あとは、こまめにトイレを掃除してあげれば、結構臭い対策になりますよ♪
ここまで読んでくださりありがとうございましたm(__)m
もし、うさぎを飼いたいなーと思っている方はミニレッキスを飼ってみたくなったんじゃないでしょうか?笑
ネザーランドドワーフやロップイヤーに比べて、ミニレッキスを飼っている方は少ない気がします。
だけど、ミニレッキスにもこんなにたくさんの魅力があるんです(^^♪
うさぎ大好きな身としては、どのうさぎにもたくさんの魅力が詰まっているんですけどね笑
初心者で、どのうさぎにしようか迷っているそこの貴方!!
ミニレッキス、超おすすめですよ♪
当たり前ですが、うさぎも立派な命ある生き物です。
お迎えするときは、どんなときもうさぎを大切に育てるという覚悟をもってお迎えしてあげてください♪
うさぎはしっかり愛情に応えてくれる動物です(^^♪
幸せなうさぎ生活が送れることを願っています!!
>>>実際に実践したうさぎのトイレのしつけ方!
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2020年7月22日にGo Toトラベルがスタートして以降、自粛ムードから徐々に国内旅行の再開の兆しが出てきました。 旅行に行きたくてうずうずし始めてる皆さん。 今回は、渥美半島のサイクルサポーター制度についてご紹介します。 「チャリ持ってGO!」を合言葉に、最後までお読みください。
, どローカル, 愛知県, 渥美半島, 田原, 道の駅
「あ、今日は○○の日だ!」と何気ない10月を1日1日を楽しみながら、過ごしていきましょう。
想いをカタチにする夏目デザインが作る「見学できるファクトリー」
「アレルギーに優しい家」というフレーズでおなじみの夏目デザイン。
地域に密着した建築会社として住宅設計をはじめ、店舗や工場のデザインなども行っている。
今回、夏目デザインが設計を手掛けたケイワークスの工場完成見学会があると聞き、さっそく足を運んだ。
, どローカル, 新しいできごと, 豊橋
健康なドッグライフを考える Cuun
豊橋市向山にあるドッグサロン、Cuun(クーン)。
トリミングサービスの他、ドッグランやドッグホテルを併設している店舗である。
新型コロナウイルス感染症の広まる中、ますます身近になったドッグライフを考えた新しい取り組みを行ってる。
, どローカル, 新しいできごと, 豊橋
グローバルニッチの分野で活躍する㈱トヨテック
2020年6月30日に、グローバルニッチトップ企業100選の機械・加工部門 (61社)において、株式会社トヨテックは「センシングオプティックス」というテーマで選定された。
ものづくりが盛んな東三河地域には、世界を相手に活躍している企業がいる。
, 新しいできごと, 豊川, 革新的技術
今こそ品質管理の実践を! -豊橋市中小企業人材育成支援研修 ピックアップ講座紹介
豊橋市では、人材の能力開発を支援するため、 充実した講師陣で、実践的な研修事業を実施しています。今回は、製造業の現場に欠かせない、ものづくりの本質に迫る!品質管理実践講座について紹介します。検査強化だけでなく製品設計と工程設計によって「不良を作れない現場」を実現するためのノウハウを学ぶことが出来る講座です。
, ためになる, 豊橋
家賃支援給付金 7月14日申請受付開始
先日7月14日に、経済産業省が実施する家賃支援給付金の申請受付がスタートしました。
今回の記事では、申請方法と留意点についてまとめました。
既に市町村が独自に実施している賃料の補助金がありますが、今回の給付金は対象が広く、すでに受け取った給付額を上回る給付金を得られる可能性があるため、市町村独自の賃料補助金の対象とはならなかった方やすでに市町村独自の賃料補助金を受け取っている方も該当するか否かを調べてみてください。
, コロナ対応, ためになる, 補助金
応募スタート!! 愛知県新型コロナウイルス感染症対策新サービス創出支援事業費補助金
今回は、愛知県新型コロナウイルス感染症対策新サービス創出支援事業費補助金を記事にて紹介します。 新型コロナウイルス感染症に負けず、新たなサービスを創出しながら乗り越えようとする事業者が補助金を活用する事で、新規開発のリスクを抑えつつも新しい挑戦に挑むことが可能です。
, コロナ対応, ためになる, 補助金
地域医療の新しいあり方を考える~静巌堂医院~
静巌堂医院は地域の方々との交流を通じて地域医療の課題に耳を傾け、グループホームや、リハビリ施設、在宅診療など、地域の皆さまに信頼頂ける医療サービスの提供を目指している。
そんな静巌堂医院が、7月から新たな取り組みとして「オンライン診療」の導入を開始した。
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個人での開発では必須ではないかもしれませんが、チーム開発を行う上ではwikiなどの情報共有のためのツールは不可欠であると思います。
プロジェクト管理編でも紹介しましたが、WESEEKでは wiki には GROWI、チャットには Slack、ITS には YouTrack を使用しています。
プロジェクトの大筋には関係ありませんが、個人でも会社でもメンバーが一番使い慣れていたり、使いたい機能があるものを選定し、何かを始める際にはそのセットをすぐに立ち上げられるように準備しておくことが良いでしょう。
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開発を行う上で要件を確認せずにいきなり開始するプロジェクトはそうありませんよね。とはいえ SEROKU ではウォーターフォール型開発を採用していないので長い長い要件定義フェーズというものがあるわけではありません。
そこで行うのが大まかな要件の確認です。コアとなるサービスの機能や、必要なことが確実にわかっている最低限の要件というものを洗い出していきます。
SEROKU の場合は
フリーランスユーザと企業ユーザの2種類がいてユーザ登録とログインができる
フリーランスユーザはオークション形式で自分のスキルの出品ができる
企業ユーザは出品されてるオークションに対して入札ができる
といったような具合にシステムの大まかな要件を洗い出していきます。そのほかの要件についてはアジャイル開発を進めていくうえで都度優先度を決めて追加していきます。
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あらかたシステムの基礎となる要件の確認ができたら実際に開発で使うアーキテクチャの選定を行います。
選定するうえで大事なのは下記のようなものを気にするとよいと思います。
上がっている要件を実現できるか
流行っているか、コミュニティが成熟しているか
扱える人材がチームにいるか
~~チームメンバーの宗教上扱うことが可能か~~
上がっている要件を実現できるか
これはあたりまですね。
作ろうとしているものが技術上の制約で実現できなければ意味がありません。また、言語やフレームワークが作ろうとしているものに対しての向き不向きももちろん考える必要があります。
流行っているか、コミュニティが成熟しているか
流行っているかどうかも技術の選定上では重要なファクターであると思います。廃れているような技術やもう開発が終了していてコミュニティが盛んでないような技術は問題が発生した際に対応することが難しかったり、そもそも情報がどこにも無いということがあります。その際に自分達だけで解決しようとすると余計な工数がかかってしまうという危険性があります。
扱える人材がチームにいるか
当たり前のようですが流行っているからとかよさそうな記事を見つけたからという理由で採用し、学習コストばかりかかってしまっても最終的にハッピーとは言い難かったりします。
とはいえ最新技術を積極的に取り入れていきたいという気持ちももちろんあると思います。その場合WESEEKではだいたい技術選定の上で試しに使ってみてチーム内での先駆者となり主導していくということを行ったりします。新規プロダクトのシステム開発合宿を試した、その結果・・・ ではみな初めて使う技術を先駆者の導きにより見事翌日には扱えるようになっていました。
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使うアーキテクチャの選定が終わったらソースコードの管理についても考える必要があります。
これを含めてアーキテクチャ選定と言ってもいいかもしれません。
ソースコードの管理にはバージョン管理システムを使っているチームがほとんどだと思いますが、バージョン管理すステムには大きく分けて2種類あります。
まずほとんどの型はこちらを採用していると思いますが git や mercurial などの分散型と、一昔前までは主流であった svn などの集中型があります。
WESEEKでは基本的にはテキストファイル(ソースコードなど)の管理には分散型を用い、バイナリファイル(画像など)は集中型を使うという風に両方を採用しています。
オンプレ vs クラウドサービス
管理するための技術の選定が出来たら実際それらの仕組みを動かすサーバが必要です。
git でクラウドサービスを選択するのであればかの有名な GitHub をはじめとしたホスティングサービスが使えます。しかし大体のサービスはプライベートリポジトリを作成しようとするとお金がかかります。
一方オンプレで管理をするのであればサーバの電気代などの諸経費を考えなければ外部にお金を払う必要ありません。しかし万が一問題が起きた場合や構築するための人件費などを考えると必ずしも安上がりではないことに注意したいです。
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開発スタートアップ執筆
ここまで割と一般的なことを述べてきましたが、おそらく開発スタートアップというものはどこの開発チームでもやっているものではないと思います。
SEROKU 及び WESEEK で行うプロジェクトにおいては必ず開発スタートアップというドキュメントを用意しています。
このドキュメントを書くことで、個人特有の環境の差異で出来てしまうバグなどを未然に防ぐことであったり、新しくチームにジョインしてきた人もスムーズに開発へと参加できます。
ドキュメントを作成するためどうしても最初にコストはかかってしまうのですが十分にペイできていると思います。
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現代においてプロダクトの開発を行う上ではCD/CIは必須と言っても過言ではないと言われてきています。
もちろん SEROKU でもCD/CI環境の構築は施されています。
詳しい使用技術や概要については serokuを支える技術 ~CI/CD編~ を参照ください。
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これら上記に上げたものはすべて必須と言うものではありませんが、WESEEKがこれまでに開発を行うにあたって開発者が気持ちよく開発をできるようにはどういう準備、どういう仕組みが必要なのかを吟味した結果です。もちろんこれらの構成が決定版ということではなく、これからも技術の進歩とともに変化していくものだと思っていますので一例としての参考になればうれしいです。
>SEROKUを支える技術 ~開発準備編~
>SEROKUを支える技術~プロジェクト管理編~
>SEROKUを支える技術~社内 Kubernetes 編~
>SEROKUを支える技術~CI/CD編~
>SEROKUを支える技術~社内 Kubernetes トラブルシュート前編~
>SEROKUを支える技術 Angular Tips編 その1
>SEROKUを支える技術 Angular Tips編 その2
>SEROKUを支える技術 Angular Tips編 その3
haruhikonyan
大きな野望を抱くホルン吹き。
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text:
7月30日渋谷 club 乙-kinotoで行われたHeavens Dust Liveに行って来ました。
それでもとても格好良いライブを演出して楽しましてくれました。
スタジオでさんざん聞いた楽曲ですがライブはライブの良さがあるものですね♪
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text:
使用年数が短い家具・家電製品
コレクターズグッズ(プレミアム、有名人のサインなど)
島根県邑南町宇都井周辺で遺品を高額買取するポイント
遺品整理で買取するものの分別が終わったら島根県の業者に買取をする前にやっておくことがあります。
それは、「きれいな状態にしておく」ことです。
長年使用していなくてホコリまみれになっているものもあるのではないでしょうか。
できるだけきれいに掃除して新品の状態に近くすれば、遺品の査定金額が高くなることもあります。
また、家電製品の場合は取扱書などの付属品をそろえておきましょう。
付属品があるかないかで、買取のさいに査定金額は大きくかわります。
もう一つのポイントは「相場金額を調べておく」ことです。
邑南町の宇都井周辺の遺品整理買取業者によって遺品の買取金額に大きな差が出る場合もあります。
特に、骨董品や古本などのヴィンテージ系は島根県邑南町宇都井周辺の業者によって10倍ちかく査定金額が異なることもあります。
島根県の邑南町で遺品の買取をする前に、相場がいくらぐらいなのか調べて業者を選びましょう。
島根県邑南町宇都井周辺の遺品整理業者の買取のメリット&デメリット
邑南町宇都井周辺で自分たちで遺品整理を行っても、業者を利用してもどのみち費用が発生します。
「自分たちでするのに費用がかかるんだと?」と思う方もいるでしょう。
というのは、遺品整理をしたあとに大量に出てくる不用品を処分するときに費用がかかるからです。
その費用を抑えるためにも遺品の買取をおすすめするわけですが、そのメリットとデメリットには何があるのでしょうか。
一緒に下記をみてみましょう。
島根県邑南町宇都井周辺で遺品買取のメリット
無料で査定してもらえる(業者による)
意外と遺品は高価で買取ができる
遺品整理の費用を安く抑えることができる
専門スタッフがあるので安心して買取できる
島根県宇都井周辺で遺品買取のデメリット
事前に買取可能な遺品の仕分けが必要(業者による)
貴金属や骨董品などの買取には注意(相続関係のため)
買取専門店より査定金額がすこし低い
島根県邑南町宇都井周辺で遺品買取する際の注意点
最後に、島根県邑南町の宇都井周辺で遺品整理で出てきたものを買取するさいの注意点をご紹介します。
残念ながらどの業界でも悪徳業者が存在します。
そのような悪徳業者にひっかからないために、宇都井周辺でいい業者選びのポイントを知っておく必要があります。
見積りの内容が分かりやすい
古物商許可を持っている
島根県邑南町で営業年数が長いということは、それだけ実績が多くて信頼されていることになります。
見積りがわかりにくかったり、やけに安さを宣伝する業者は悪徳業者の可能性が高く、後から追加料金を請求することがあるため、事前に確認しておきましょう。
また、専門の遺品査定士・鑑定士の資格をもっているのかどうか確認するのもいいです。
1社に遺品の買取を依頼するのはダメ!
島根県の邑南町で遺品を買取するさいには、1つの業者に依頼するのではなく、複数の業者に依頼しましょう。
邑南町宇都井周辺の遺品整理買取業者によって査定金額が異なるので、見積りを出してもらいその中から査定金額が高いところを選びましょう。
業者の態度や対応を伺おう!
島根県の邑南町宇都井周辺の遺品整理買取業者にはそれぞれの方針があります。
スピードを重視するか、時間がかかっても丁寧な作業を行うかなど方針が異なるので見極める必要があります。
邑南町の宇都井周辺の遺品整理買取業者に買取してもらうさいに、宅配・出張買取などを提供する業者もあります。
しかしここでおすすめするのは、出張など直接スタッフに会って査定が行われる方法でお願いしてみることです。
遺族が立ち会っているにもかかわらず、遺品の扱いが丁寧ではなかったり仏壇に手を合わせなかったりする業者は避けてください。
誰よりも遺族の気持ちを理解して満足できるような遺品整理買取業者に依頼するのが一番いいのではないでしょうか?
遺品整理はいつか必ず訪れます。
そのとき、島根県のみなさんはどうしますか?
きっと悲しみやショック、虚しさなどでうまく遺品整理がすすめないと思います。
この記事がぜひ参考になってそのときに思い出して実行できたらうれしい限りです。
遺品整理と買取を一緒に行う業者の中で「バイセル」をおすすめします。
買取業界の中では知らない人がいないくらい有名で実績も豊富なので安心して任せてもいいと思うくらいの業者です。
また、公式サイトの口コミやブログの口コミなどをみても評判が高くて、実際に利用してみた人の話をきけるのは非常にいい機会ですし…
何よりも名前にふさわしく最短30分というスピードで遺品の買取ができるので、時間がなくて忙しい方にも向いています。
それだけではなく、即現金で支払いが行われるところや全国どこでも無料で出張買取も行っています。
遺品整理できっと価値があるものなのに素人の目にはよく判断ができないものも多いでしょう。
そのさいは、24時間受付をしているので、とりあえず無料査定を申し込んでみるのはいかがでしょうか?
K.Sさん (宮城県)
一人暮らしだった親族が他界して遺品の整理が必要だったのですが、家から遠くてなかなかできませんでした。親族は何かしらの骨董品や美術品などを集めるのが好きだったのですが、それらの処分に困っていたところこの業者を知りました。遺品も買取してくれるということを知り評判も良かったので迷わずお願いしました。電話で問い合わせしたのですがその時点からすごく親切で査定も高くつき、遺品整理の費用はすべて相殺されて残りの分の利益を得ることもできました。
S.Gさん (佐賀県)
早く遺品整理をしないといけないのに大切な人を失ったという悲しみが大きくてどうしても整理を進めることができませんでした。そのときに遺品整理をしてくれる業者があると知り、利用しました。まるで私たちの気持ちが分かったように一緒に悲しんですごく丁寧に作業してくれました。不用品になったものは買取も進めて料金も安く1日で作業が済みました。私たちだけでしたら何日がかかったと思いますがやはりプロの方は違いますよね。ありがとうございました。
A.Mさん (千葉県)
この業者を選んだ理由は以前、友達が利用してたからなんです。そのときに一緒に立ち合いして業者さんが遺品整理をする作業をみていたのですが、もの一つ一つを大事そうに運ぶ姿にもし私も遺族側になったら利用しようと決めてました。こんなに早く私が利用することになるとは思わなかったですが、今回も見積りを出すために訪問したときから最後の作業が終わって帰るまで指摘することがないくらいの作業っぷりでした。


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text:
1日1回の歯磨きタイムにおすすめの時間帯は、夜寝る前です。 虫歯菌は唾液の減る夜中に増殖するので、寝る前に汚れをしっかり落としておくと、1回だけの歯磨きでも虫歯のリスクを減らすことができますよ。
もし赤ちゃんが歯磨きを嫌がったり、成長とともに歯磨きを強く拒むようになってきたら、こちらの記事を参考にしてください。楽しく歯磨きを行うための方法を紹介しています。
子供が歯磨きを嫌がる…1・2歳児に有効な対策法やおすすめグッズは?
毎日の歯磨きを頑なに嫌がる1・2歳児。楽しく歯磨きをしてもらうためには、楽しい雰囲気作りが重要です。また、子供が歯磨きを嫌がる理由を理解し、それに合った対策法を取り入れましょう。歯磨きグッズも適切に選ぶことで、楽しい歯磨きへと繋がりますよ。
coccle-mama.com
赤ちゃんの歯磨きのやり方!
乳歯が生えてきたら、歯磨きのサイン…とは言っても、最初から歯ブラシを使って歯を磨く必要はありません。
歯の生え始めは、まだ歯が生えていない部分が多いですよね。そこに歯ブラシが当たってしまうと、赤ちゃんが痛がって歯磨きを嫌がるようになってしまうかもしれません。
ですから、赤ちゃんの歯磨きは、乳歯の生え方に合わせて段階的にやり方を変えていきましょう。そこで、乳歯の生え方と共に、上手な歯磨きの仕方をご紹介していきます。
生え始めはガーゼ磨きからスタート
歯磨きデビューをする時は、まずはガーゼを使った歯磨きを取り入れていきましょう。
ガーゼを指に巻いて水やぬるま湯で濡らしたら、歯の汚れを拭き取るイメージで優しく歯を磨いていきます。
忘れがちな歯の裏側や、まだ歯が生えていない歯茎の部分も行うことで、より口内を清潔に保つことができますよ。
また、ガーゼ磨きはまだ歯が生えていないうちからスタートしても問題ありません。むしろ、早いうちから口の中を触られることに慣れていると、 しっかり生えてきたときに嫌がらずに歯磨きをすることができます。
ミルクや離乳食で口内に汚れが付着するのが気になる時は、歯の生え始めに関わらずガーゼで優しく拭き取ってあげるといいでしょう。
前歯が揃ったら歯ブラシを
下の前歯が生えてしばらくすると、次は上の前歯2本が生えてきます。このように、上下の前歯が生え揃ったら、ガーゼから歯ブラシに移行するサイン。いよいよ本格的な歯磨きのスタートです。
ただし、意気込んであまり強く磨きすぎてしまうのはNG。
歯ブラシは力を入れずに軽く持ち、振動させるようなイメージで動かします。 赤ちゃんの歯はゴシゴシこすらなくても汚れが落ちるので、安心して優しく磨いてあげてください。
また、赤ちゃんが歯磨きを嫌がって途中終了になることも多々あるでしょう。そんな事態に備えて、磨く順番にも気を付けてみるといいですよ。
その順番とは、まず一つは上の歯を先に磨くこと。上の歯は、汚れを洗い流す役割を持っている唾液に触れづらく、汚れが付着しやすくなっています。
このことから、下の歯よりも上の歯の方が虫歯になりやすい傾向があるため、嫌がる前に上の歯を先に磨いてしまうのがおすすめです。
さらに、特に虫歯になりやすい歯の裏側や隙間、歯と歯茎の間などを意識するようにしてみましょう。 また、奥歯が生えてきたら噛み合わせ部分にも要注意。歯全部を磨こうと頑張らなくても、最低限この部位だけは磨けたらOKと気軽に考えてくださいね。
1歳からは自分磨きをスタート
赤ちゃんの頃は、危険性を避けるためにパパやママが磨いてあげることが多いかと思います。しかし、成長に応じて自分でも歯ブラシを持って磨く習慣をつけさせましょう。
ただし、自分で磨かせるとどうしても最初はうまく磨くことができません。上手に手を動かせず、ただ噛んでいるだけ…という状態になるのではないでしょうか。
そんな様子を見ていると、どうしても手を出したくなってしまいますよね。しかし、そこはぐっと堪え、本人のやる気を尊重してあげましょう。
自分で歯ブラシを動かしながら正しい磨き方を教えていけば、だんだんと上手に磨くことができるようになります。そんな成長の様子も楽しみながら、親子で楽しい歯磨きタイムを過ごせるといいですね。
ただ、もちろん磨き残しがあると虫歯のリスクが高まってしまうため、最後はパパやママが仕上げ磨きを忘れずに行ってくださいね。仕上げ磨きは、小学校低学年くらいまで行うのがベストだとされています。
赤ちゃんに歯磨き粉は必要?
歯磨きをする時、歯ブラシの他に歯磨き粉を用いる方も多いと思います。
歯磨き粉は、汚れを落としやすくする効果があったり、口臭予防にも役立ったりと、歯磨きの必須アイテムですよね。しかし、歯磨き粉を使うとブクブクと泡が立つので、赤ちゃんに使うのはまだ早い気がします。
では、歯磨き粉はいつから使うのが正解なのでしょうか?
うがいを覚えてからがベスト
歯磨き粉は、ブクブクうがいができるようになってから使うのがベストだとされています。
うがいは、だいたい2歳頃からできるようになりますが、これもまた個人差が大きいもの。徐々に練習していき、上手にできるようになったら歯磨き粉を使っていくようにするといいでしょう。
歯の汚れは、歯磨き粉がなくてもブラッシングだけで綺麗に落とすことができます。そのため、赤ちゃんにとって歯磨き粉は必須アイテムではないので、無理に使う必要はありません。
ただ、子供用の歯磨き粉は甘い味や香りがするため、上手に活用していきたいという気持ちもありますよね。そんな時は、ジェル状の泡立たない歯磨き粉を使用するといいでしょう。
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泡立たない歯磨き粉なら、うがいができなくても最後にガーゼで拭ってあげればOK。 研磨剤や発泡剤なども含まれていないので、万が一飲み込んでしまっても心配はいりませんよ。
うがいなしでも虫歯予防は可能!
うがいができない赤ちゃんは、ガーゼで拭き取るだけでも十分汚れを落とせます。しかし、それだけではやはり心配な時もありますよね。
そんな時は、歯磨き以外の虫歯予防法も試してみましょう。虫歯のリスクを減らすには、毎日のちょっとした習慣が大事なのです。
食後はお茶を飲む習慣を
歯磨きを嫌がってさせてくれなかったり、外出先で歯磨きができなかったりすると、どうしても虫歯の影響が気になりますよね。
そんな時は、食後に水かお茶を飲ませるだけでも、かなり虫歯リスクを減らすことができます。
虫歯菌は、糖分を餌にして虫歯を作り出そうとします。しかし、逆に言えば、虫歯菌が口内に住み着いていたとしても、餌である糖分がなければ虫歯を作り出すことができません。
つまり、虫歯を作り出さないためには、とにかく口内に糖分を残さないことが大事。そのためにできる有効な手段が、食後に糖分のない水かお茶を飲み、口の中に残った食べカスを流すことなのです。
うちの息子は、 2歳頃から毎日チョコをおやつに食べ、しかも小さい頃は歯磨き嫌い…。だけど、 「何か食べたら必ずお茶を飲ませる」という習慣のおかげか、 今のところ一度も虫歯はできたことがないよ!
フッ素配合スプレーを併用しよう
虫歯を予防する方法に、“フッ素塗布”があります。
フッ素とは、歯の修復を促してより強い歯にしたり、虫歯菌の活動を抑えたりする効果があるもの。生え始めの乳歯にも有効なので、早い時期からフッ素を活用するのがおすすめですよ。
通常、フッ素塗布は歯科医院で行ってもらうことが多いですよね。しかし、赤ちゃんを連れて通うのは大変ですし、連れて行っても大人しく塗布できるかどうかは分かりません…。
そのため、フッ素塗布は自宅で簡単にできる方法を取り入れてみてはいかがでしょうか。
その方法は色々ありますが、うがいができない赤ちゃんにおすすめなのは、フッ素配合のスプレーを用いることです。
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仕上げ磨きの時に、歯ブラシやガーゼにつけて歯全体に行き渡らせることで、手軽に虫歯予防ができますよ。赤ちゃんから大人まで使用できるので、家族全員で口腔ケアできるのも嬉しいですね。
歯を舐めるだけでも効果的
虫歯のリスクを高めてしまう食べ物と言えば、飴やチョコレートなどの甘くて歯につきやすいお菓子がありますよね。
0歳児にはまだ関係のない話…と思うかもしれませんが、いつかは甘いお菓子を食べさせる時が来るはずです。その時に、虫歯のリスクばかり心配しているのではなく、安心しておやつタイムを楽しませてあげたいですよね。
その時のために、私が歯医者さんに聞いた効果的な虫歯予防法を伝授するよ!それは、歯についてしまった飴やチョコも、最後まで綺麗に舐め取らせること。
最後まで舐めさせるってどういうこと?
歯医者さんによると、歯磨きをすれば大体表面は綺麗になるけど、歯と歯の間に入ってしまったものはなかなか取れないらしいの。「飴やチョコは虫歯になりやすい」とよく言うけれど、その本当の理由は『歯と歯の間に入ってしまった飴やチョコが原因』。
そのため、歯と歯の間に入ってしまう前に食べカスを舐め取ってしまえば、虫歯になりにくくできるって教えてもらったよ!
舐め取るだけなら、すぐに歯磨きができなかったり、手元にお茶がない時でも簡単に虫歯予防ができますね。成長して親の言うことが分かるようになったら、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
ちなみに、子供にチョコレートを与え始める時期は、3歳以降がベストとされています。なぜ早期に与えてはいけないのか、チョコによる影響や注意点などをしっかり学んでおきましょう。
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1本でも乳歯が生えたら、歯磨きを始める目安。
始めは、1日1回の歯磨きでもOK。まずは歯磨きに慣れることが大切。
歯磨きのやり方は、乳歯の生え方によって段階的に変える。
歯磨き粉はブクブクうがいができるようになってから。もしくは、ジェル状の歯磨き粉を使う。
食後にお茶を飲んだりスプレーを併用したり、 うがいなしでも様々な虫歯予防法がある。
赤ちゃんの口は小さく、しかも嫌がられてしまうことも多いでしょう。そのため、せっかく歯磨きデビューしても、歯磨きをやりにくく感じてしまうかと思います。
しかし、きちんと隅々まで磨けなくても、心配しすぎることはありません。
磨く順番に気を付けたり、様々な虫歯予防法を取り入れることで、赤ちゃんの歯の健康を守ることは可能です。ぜひ、あなたと赤ちゃんに合った方法で、無理なく虫歯予防をしてくださいね。
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○いつもと違う動きを試してみる
それでは1つずつ解説していきますね。
気になる動画や作品を見る
屋外でエクササイズする場合は別ですが、自宅やジムで体を動かしているなら動画を見るのもおすすめです。
というのも最近のランニングマシーンにはスマホを置くスペースがあったり、機種によっては映像付きのモデルもあるんですよ!
なので、思った以上に動画を見ながら運動がしやすい環境になっているんですよね。
実際ぼくも週4くらいでジムに行くのですが、他のお客さんを見てみるとランニングやウォーキングをしながらスマホで動画を見てますからね。
ぼくの友人もウォーキングしながら韓国ドラマを見るのが楽しみだと言ってました笑
なので、エクササイズ中の暇つぶしとして動画鑑賞はわりとアリだと思います。
また、最近では映像作品が見放題になるサービスやYouTubeなどの無料動画コンテンツもあるので、気軽にいろんな動画が楽しめるんですよね。
ぼくもこれらのサービスを使って新作アニメを見たり、好きなYouTubeチャンネルの動画を漁ったりしてます。
ちなみにこちらにはぼくが利用している動画サービスを紹介しておくので、よければ試してみてください。
≫ Amazonプライムビデオ・・・人気作や話題作が多め。初回30日間の無料体験
≫ FODプレミアム・・・ドラマが多め。初回2週間の無料体験
≫ U-NEXT ・・・ラインナップ豊富でアニメも多め。初回31日間の無料体験
エクササイズ中の暇つぶしの定番と言えば「音楽」ですよね。
好きな音楽を聴いてテンションを上げながら体を動かすのは爽快ですし、自分の気分も上げてくれます。
実際、ぼくもエクササイズやトレーニングをするときには必ず音楽を聴いてまして、音楽がないとなかなか時間が進まないんですよね笑
なので「暇すぎて運動を続けるのが苦痛」「運動がいつも退屈に思えてしまう」という方は音楽を聴いてみてはいかがでしょうか。
また、最近だとワイヤレスのイヤホンが登場してストレスなく音楽が聴けますし、数千万曲の音楽が聴き放題になるサービスも登場していつでも好きな曲が聴けるんですよね。
なので普段はあまり音楽を聴かないという人でも、知っている曲や好きな曲を探しながら音楽を楽しむキッカケにしてみるといいかもしれません。
ぼくもトレーニング中にたまたま聴いた音楽やアーティストを好きになったりしましたからね笑
ちなみにぼくが愛用してるのがこちらのワイヤレスイヤホン。5000円以内で買えて音質や機能も十分でコスパ最高でした。
【CES受賞】 EarFun Free ワイヤレスイヤホン Bluetooth 5.0 音量調節 ワイヤレス充電 30時間連続再生 【TWS技術/Airoha MCSync技術/AAC対応/技適&PSE認証済み】IPX7完全防水 USB-C充電 L/R片耳対応 自動ペアリング ハンズフリー通話 音声アシスト機能 (ホワイト)
Yahooショッピングで探す
また、ぼくはAmazonのMusicUnlimitedという音楽サービスを愛用してまして、これなら7000万曲以上の楽曲が高音質で聴けるんですよね。
通常は月額980円のサービスですが、現在は終了時期未定で30日間の無料キャンペーンを開催してるのでよければ試してみてください。
≫30日無料でAmazon Music Unlimitedを試す
※いつでも解約できます
オーディオブックを活用して読書する
運動中の時間をもっと実用的にしたい!!
そんな方にはオーディオブックを聴くのがおすすめです。
オーディオブックとは本の内容を音声化したコンテンツのことでして、そのナレーションをプロの声優やナレーターさんが音読してくれるんですよね。
なので音声の内容も聴き取りやすく頭に入りやすいので、ランニングやウォーキングをしながらちゃっかり読書ができちゃうんですよ!
ぼくも日課のウォーキングでオーディオブックを聴いていますが、本の内容に集中していると気づいたら30分くらい歩いていたりするんですよね笑
エクササイズしながら読書もできて退屈しない。
ぼくにとってオーディオブックとの出会いは革命だったと思います(大げさですが)
ちなみにぼくはAmazonのAudible(オーディブル)というサービスを愛用してまして、これなら12万冊以上のラインナップから聴きたい本が自由に選べるんですよね。
通常は月額1500円のサービスですが、現在は2022/10/12までの期間限定で2ヶ月の無料体験キャンペーンを実施しているのでよければ試してみてください。
≫2ヶ月無料+12万冊聴き放題でオーディブルを試す
※いつでも解約できます
関連:【感想】聴き放題制Audible(オーディブル)をレビュー!評判・特典・メリットデメリットは?
感覚に集中して瞑想をする
え?いきなりなにを言ってるの?
そう思われるかもしれませんが、ランニングやウォーキングをしながら瞑想をするのもいい暇つぶしになります笑
というのも瞑想をすることでストレス解消になったり、集中力や認知機能が高まるなどのメリットがあるので、エクササイズと組み合わせると最強のライフハックになるんですよ。
ぼくも毎朝のウォーキング中に瞑想を組み合わせることで毎日のパフォーマンスが上がり、頭がクリアになった実感があります。
とはいえ「具体的にどうやって瞑想すればいいの?」という方がいると思いますので、こちらにぼくが実践しているシンプルな瞑想法を紹介しておきます。
【ランニングやウォーキング中にできる瞑想法】
①足の裏に意識や感覚を集中する(どんな感触でどこに力が入っているか?など)
②ランニング中は地面についた足(片足)の裏に意識を集中する(ウォーキングの場合は振り出した足に意識を集中させる)
③足の裏の感覚を常に感じながらエクササイズを続ける
④意識が足の裏から逸れたらもういちど意識を向ける
瞑想とはつまるところ「1つのことに意識を向け続ける」ということなので、ランニングやウォーキングの場合は足裏の感覚が一番意識しやすいかと思います。
そして実際に瞑想をやってみるとわかりますが、いつのまにか他のことを考えたり意識が途切れたりするので、それに気づいたら再び足の裏の感覚に注意を向けてください。
こうして「意識を向ける⇒意識が逸れる⇒それに気づいてまた意識を向ける」というサイクルを繰り返すことで徐々に脳がクリアになってくると思います。
最初はもどかしいかもしれませんが、瞑想は続けていくと確実に効果が実感できるおすすめの暇つぶしなのでぜひ試してみてください。
▽瞑想についてもっと詳しく知りたい方はこちらをどうぞ
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考え事をする・考えをまとめる・アイデアを出す
ハードな運動は別ですが、ある程度余裕のあるペースでエクササイズをしてる場合は脳内で考え事をするのもいいです。
というのも、軽めの運動をしていると全身の血流がよくなり頭の回転が速くなるんですよ。
この状態で考え事をすると普段は思いつかないようなアイデアや解決策が出てきたりするので、仕事や勉強にも役立つんですよね。
また、エクササイズには気持ちを安定させてポジティブにする効果もあるので、運動し終わるころには前向きな気持ちにもなれます。
実際ぼくも不安や悩みがあるときはとりあえず歩くようにしてまして、これまで何度もエクササイズに人生を救われてきました。
「いやそれはさすがに言い過ぎでしょ!」と言われれば確かに言い過ぎた気もしますが笑、想像以上にスッキリできるのでおすすめしておきます。
いつもと違うルートにする
人間は同じことを繰り返していると「暇」や「退屈」を感じるので、これらの感情が生まれたら何か新しいことをしてみましょう。
特にランニングやウォーキングの場合は気づいたら同じことを繰り返しやすいので、定期的に変化が必要になります。
そしてその変化として一番わかりやすいのが「いつもと違うルートにする」ということ。
いつもと同じ道や景色は安心できますが、そこに楽しさや感動は生まれにくいと思います。
ですがいつものルートから少し道を逸れるだけで一気に新しい景色に変わるので、脳が退屈を感じづらくなるんですよね。
ぼくも「このルートを走ってもあまり楽しくないな」と思ったら、積極的に道を変えることでテンションを維持しています。
この「ルートを変える」という方法はシンプルながら効果的なので、よければ今日から試してみてはいかがでしょうか。
いつもと違うペース配分にしてみる
退屈とはつまるところ「体がその行動に慣れきっている」ということなので、いつもと違うペース配分にすれば不慣れな状態を作ることができます。
「時間を短くしていつもよりハイペースにしてみる」
「ハイペースとローペースを組み合わせてみる」
「坂道や傾斜を利用してペースを調整する」
正直、ペース配分を変えるとカラダがその強度に慣れていないので最初は疲れると思います笑
ですが、その刺激が脳に新鮮さを与えてくれるので、少なくとも以前のような退屈さは感じないはずですよ。
また強度やペースを変えることで体力(心肺機能)も向上しやすくなるので、ご自身のできる範囲で試してみてください。
いつもと違う動きを試してみる
人間は意識しないといつもと同じ動きになってしまうので、体に新鮮な刺激を入れるためにも「動きを変えてみる」ことが大切です。
「背筋を伸ばして走ってみる」
「お尻に力を入れて歩いてみる」
「いつもより腕ふりを大きくしてみる」
などなど、いつもは意識しないような動きやフォームを試してみてください。
そうすると新たな刺激が脳を刺激するので、集中力を高めたり退屈を感じづらくなるんですよ。
ぼくも「最近同じことばかりで飽きたな」「トレーニングがマンネリ化してるな」と思ったら積極的に体の使い方を変えるようにしています。
まとめ:ランニング・ジョギング・ウォーキング・散歩が退屈なときのおすすめ暇つぶし8選
暇だ!退屈だ!というあなたは気になるものから試してみてください
【エクササイズが退屈なときの暇つぶし】
○気になる動画や作品を見る・・Amazonのプライムビデオなどを愛用
○好きな音楽を聴く・・MusicUnlimitedを愛用
○オーディオブックを活用して読書する・・Audible(オーディブル)を愛用
○感覚に集中して瞑想をする
○考え事をする・考えをまとめる・アイデアを出す
○いつもと違うルートにする
○いつもと違うペース配分にしてみる
○いつもと違う動きを試してみる
エクササイズや運動は基本的にめんどくさいことだと思います。
ですが、それらを習慣にしなければ体はどんどん衰えていきますし、不健康まっしぐらなんですよね。
なのでもしも「運動は続けたいけど退屈で続けられない!万策尽きた!」という方がいたら、今回紹介した方法を試してみてください。
「いつのまにかこんなにも体を動かしていた!」
「ランニングやウォーキングの時間が少し楽しみになった」
「気づいたら運動習慣が身に付いていた」
自分で振り返るころにはもしかするとこんな状態になっているかもしれませんよ?
というわけで、この記事がこれからエクササイズをするあなたの役に立てたら幸いです。頑張ってください!
おまけ:運動中の暇つぶしに使えるおすすめサービス
運動中の暇つぶし方法はわかったけど、具体的にこれがおすすめ!みたいなサービスはある?
そんな方に向けて、ここからはエクササイズ中の暇つぶしに使えるサービスやアイテムを紹介します。
Amazonプライムビデオ(動画作品見放題)
○ 30000本以上の動画が見放題
○ 月額400円で利用できる「Amazonプライム」の特典の1つ
○ 30日間の無料体験あり(いつでも解約できる)
「Amazonプライムビデオ」は月額400円で30000本以上の動画が見放題になるサービスですね
カンノ@チャリブロガー@kanno414
ぼくのライフワークに「アニメ鑑賞」があるのですが、新作アニメはAmazonのプライムビデオでチェックしてます。
プライム会員のおまけみたいに思われてるかもですが、新作アニメ(特に話題作)はしっかり配信してくれますよ。
いつでも… https://t.co/taP2P2zddy
2018/11/08 14:44:18
ツイートの通りぼくも愛用してますが、プライムビデオでは毎クールの新作アニメはもちろん、人気ドラマや映画などが配信されて生活が捗るんですよね!
なのでぼくも「今期は何が面白そうかなぁ」と毎回楽しみにチェックしております。笑
なお、プライムビデオでは現在30日間の無料体験キャンペーンを実施してるので、気になる人はよければ試してみてください。
また配信タイトルは定期的に入れ替わるので見たい作品がある人は注意してください。
≫Amazonプライムビデオを試す
※いつでも解約できます
Amazon Music Unlimited(音楽聴き放題)
ぼくは7000万曲以上が聴き放題になる「Amazon Music Unlimited 」を愛用しています。
というのも通常は月額980円のサービスなのですが、ぼくはAmazonプライム会員なので割引価格の780円で楽しめちゃうんですよね。
それだけ払って実際お得なの?便利なの?と思うかもしれませんが
○ シチュエーションやニーズに応じた多彩なプレイリストがある
○ 新曲から名曲、人気曲まで幅広く網羅(約7000万曲を配信)
○ 普段なら出会えないような楽曲に触れられる
などなど、音楽の楽しみ方をグッと広げてくれるサービスなんですよ!
特にプレイリスト機能は季節や時間帯別に用意されてるので、「雰囲気で音楽を楽しみたい人」にうってつけです。
実際にぼくも「今日はゆっくりジョグしたいな」「テンションを上げてガッツリ走りたいな」「季節を感じたいな」という感じで、気分によってプレイリストを変えています。
人の気分って変わりやすいので、いろいろな曲が用意されているとエクササイズのときに退屈しないんですよね。
そんなMusicUnlimitedでは現在終了時期未定で30日間の無料体験を実施してるようなので気になる人はこの機会にお試しください。
≫30日無料でAmazon Music Unlimitedを試す
※いつでも解約できます
Audible(オーディブル):オーディオブックサービス
Audible(オーディブル) とは通称”聴く本”と呼ばれるオーディオブックが12万冊以上聴き放題になるサービス。
書籍の内容をプロのナレーターや声優さんが読み聞かせてくれるので、音声を耳に流すだけで簡単に読書体験ができるんですよね。
ぼくも趣味のランニングや散歩をしながらオーディブルを使っていますが、運動をしながら本が読めるので体を動かすのが楽しみになりました。
なので「読書したいけど活字は苦手。でも自分の時間を有意義に使いたい!」
そんな人にうってつけのサービスだと思います。
そんなオーディブルでは現在2022/10/12までの期間限定で2ヶ月の無料体験キャンペーンを実施してるので、気になる人はとりあえず試してみては?
また、いつでも解約できるのでサービスを試してみて合わなければ、無料期間内の解約なら料金はかかりません。
≫2ヶ月無料+12万冊聴き放題でオーディブルを試す
※いつでも解約できます
関連:【レビュー】聴き放題制Audible(オーディブル)を試してみた感想!特徴・使い方・メリットデメリット
以上、【保存版】ランニング・ウォーキング・散歩が退屈なときのおすすめ暇つぶし8選という話でした。
自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス
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Anker Soundcore Life P3(ワイヤレス イヤホン Bluetooth 5.0)【完全ワイヤレスイヤホン / Bluetooth5.0対応 / ワイヤレス充電対応/ウルトラノイズキャンセリング/外音取り込み / IPX5防水規格 / 最大35時間音楽再生 / ゲーミングモード/専用アプリ対応/通話ノイズリダクション/PSE技術基準適合】ブラック
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【2022年最新】おすすめの暇つぶしキャンペーンを紹介!
AmazonのオーディオブックサービスAudible(オーディブル)ですが、現在は2022/10/12までの期間限定で2ヶ月の無料体験キャンペーン を実施しています。
通常月額1500円のサービスが2ヶ月無料になるのはお得ですよね。
また、もしサービスを試してみて合わなかった場合、無料期間内に解約すれば料金もかかりません(いつでも解約できます)
なお、お試し体験だからといってサービスに制限がかかることもないので、通常は数千円かかるようなコンテンツも12万冊以上が聴き放題で利用できます。
よければこの機会にオーディブルを試してみてはいかがでしょうか。
≫2ヶ月無料+12万冊聴き放題でオーディブルを試す
※いつでも解約できます
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大学卒業後、2017年の春から自転車で日本一周していた26歳。当ブログ「タビチカ」では「好奇心という旅を身近に!」をテーマにじぶん体験を綴っていきます。チャリ旅、内向型の生き方、趣味(音楽、アウトドア、旅行など)...わりとなんでも書きます。好奇心の赴くままに運営中
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ランニング・ジョギング・ウォーキング・散歩が退屈なときのおすすめ暇つぶし8選
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いつもと違うルートにする
いつもと違うペース配分にしてみる
いつもと違う動きを試してみる
まとめ:ランニング・ジョギング・ウォーキング・散歩が退屈なときのおすすめ暇つぶし8選
おまけ:運動中の暇つぶしに使えるおすすめサービス
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5 梅雨入りが曖昧な理由
別名、「堕栗花」と呼ばれた背景
意外と知れれていませんが、「栗の花」は、梅雨の時期と栗の花が落ちる時期が重なる事から、「堕栗花(ついり)」と呼ばれ、「栗花落(ついり)」と表す場合も有ります。
開花時期の終了が梅雨入りの目安とされていた時代も有ったと祝えている程です。
別名では無く、「梅雨入り」が定着した理由
「梅雨入り」は、丁度「梅」が結実する時期と重なるので、「梅」の漢字が使用されていると言われています。
別名の「堕栗花」の「栗の花」よりも、「梅の花」の方が、全国的に見ても「身近」で浸透していますので、「梅雨」で落ち着いたと言われています。
俳句の季語で「梅雨入り(ついり)」と読む場合と、漢字2文字で「入梅」と書く場合が有ります。
「梅の実」と「梅雨入り」の関連性
梅雨に入ると雨が振り、梅の実はその雨を受ける事によって、大きく実り、梅雨の雨が降る日が短ければ短い程、梅の品質は落ちると言われています。
現在でも、6月に梅の実は収穫され初めますが、雨の振り具合によって、収穫時期は前後します。
梅雨入りと関係する「葵」
「梅雨葵(つゆあおい)」と呼ばれる「立葵(たちあおい)」と呼ばれる花は、上へ向かって順に花が咲く事で有名で、梅雨入り位の時期に下の方から花が咲きます。
上の部分の花は、丁度、梅雨明け位の時期に咲きます。
梅雨の「入り」や「明け」に明確な規準や定義は存在しませんので、「梅雨入りしました」「梅雨明けしました」と断言する事は現在出来ません。
元々、梅雨の「入り」や「明け」は、気象学とは関係が無かったと言われている位ですので、「要望が有るから取り入れました」と言うのが本当の所だと言われています。
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初盆のお供えの金額とお返しで失敗しない為に
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text:
最近、北海道にある「べてるの家」を例に当事者研究について書いている本(マンガ)を読みました。そこでの施設の在り方がなるほどなぁと思える部分があったので一部紹介したいと思います。
「べてるの家」とは・・・
1984年、北海道浦河町で統合失調症等を抱えた当事者の地域活動拠点として設立。生活の場、働く場、ケアの場の共同体として100人以上の当事者が暮らす。ソーシャルワーカーの向谷地生良やスタッフ、メンバー有志により、2001年から「自分の苦労を取り戻す」をテーマにひとりひとりが日常の困りごとを仲間と一緒に語り合いながら研究、生きる知恵を生み出す「当事者研究」を始める。
そこで、向谷地さんが「べてるの家」を以下のように表現する箇所があります。
「ここは一種の里山みたいなものなんですよ
常に土や木や山に生きる生き物を観察しながらそれぞれが生きやすい環境をつくっていく
その里山の恵みで私たちも一緒に生きる
やりすぎてもよくない放置しても荒れる
山の樹や自然と対話しながら里山をつくってる感じ
すべての生き物ってよりよく生きるために常に現実にぶつかって試行錯誤してると思うんですよ
苦労して考える事で自発的に発見できる力を持てる
みんなそれを前提に生きているはずなのに、人間だけが「ああしなきゃ」「こうしなきゃ」って枠をはめて生きてる。
枠にはまると動けなくなるので考えることをやめてしまう。
そうならないために「話し合い」は大事なんです。
それぞれが個として立ちながら、自分は如何に生きていくか、自他の違いを認め合いながら、ときにぶつかり合いながら主体的に自らの人生を歩んでいく。
新田サドベリースクールも社会に巣立っていく前にそんな練習をふんだんにしていく場所なんだと思います。
本の中では、自分自身を内省するのは「見つめる」作業、周りの人がいる中で自身の抱えるものを出して考える作業を「眺める」作業と表現していて、本の中では「見つめる」作業は健康な人はやっても良いけれど、そうでない人にはデメリットもあると書かれていました。
自分の抱える課題について、たっぷりと時間をかけて「見つめて」も良いし、場に出して話し合いながら複数人でそれらについて「眺めて」も良い。
話合いの場があるということは、様々な事象に関して「当事者」として「眺める」チャンスがたくさんあることだと思いました。
自分自身の人生を自分を主人公にして生きる
一度きりの人生だから満足感を持って日々過ごす
難しいことかもしれませんが、ヒントになるようなことが書かれてあるように感じました。
新田サドベリースクールも開校して6年目(プレオープン期間の1年含めて)となりました。当初からのテーマだった「主体性」「自分事」というもの、ちょっとずつかもしれませんが、場として育まれていっているように感じています。
文: スタッフ 長谷洋介
※ 文中紹介図書 「生きづらいでしたか?」 細川貂々 平凡社 より)
みんなの自由を大切に。
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「何かを勉強したいとなったときにどうするんですか?」
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新田サドベリースクールは鳥取県智頭町の森をフィールドに、対象年齢6歳〜22歳の子ども達の自主性を尊重した教育を目指すデモクラティックスクールです。


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text:
その後、コンテンツビジネスで「魅力的で強い個人を増やす」為、価値提供をするようになる。徐々に自分のやっている事に誇りを持てるようになり、自分の持っている知識、情報、概念、思考を全て曝け出して情報発信。
現在、コンテンツビジネス&コンサルティングを手掛けるWEBマーケターを生業にしている。
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text:
「諦めよう」と何度も自分に言い聞かせても、心が付いていかない・・・。恋愛って理性を超えたところにありますから、スイッチ一つで綺麗に切り替えられるわけはないですよね。
でも、それは決して「不毛な恋」ではありません。コツを押さえれば、一発逆転!彼氏持ちだったあの子を奪うことができるかもしれませんよ。
1 まずは彼女が気を許せる存在になる
2 彼女についての情報を集める
3 彼女が弱っているときが奪うチャンス!
3.1 彼氏とのトラブルを相談してきたら狙い目
3.2 アプローチの際の注意事項とは
3.3 相談事をされたら、居酒屋へ行ってさらに詳しい話を聞く
3.4 別れた後のフォローも大切
まずは彼女が気を許せる存在になる
彼氏持ちのあの子を奪うためには、まずは彼女が気を許せる存在になることが大事です。
「いい人」は恋愛対象には見られにくそうなイメージがありますが、それはあくまで「フリーの女性にアプローチする場合のみ」と心得ましょう!
彼氏持ちの女性を狙うのであれば、まずは彼女に「いい人」と思われるような存在を目指しましょう。具体的には、「不思議とあなたには何でも話せちゃう」というレベルのポジションになるのです。
そのためには、まずは1回会うごとに1回以上の世間話をすることを目標にしましょう。話題は何だって良いのです。
例えば「さっき遅刻しそうで、走ったら転びそうになった」とか、「昨日の夜やってたドラマ観た!?」など、何でも構いません。そんな「どうでもいいこと」を気軽に話せるような間柄になれば、恋愛関係になるための土台が出来上がります。
彼女についての情報を集める
「いい人」になることで、彼女の中であなたは「安心できる人」という位置付けになっているはずです。
彼女があなたに心を開いてくれた後には、「僕はあなたに興味を持っています」というアプローチをしましょう。
具体的には、彼女自身のことを聞き出すのです。例えば、「生まれはどこなの?」「どんな食べ物が好きなの?」・・・などです。彼女が答えてくれたら、「へぇ、そうなんだ!」と嬉しそうな反応をすることを忘れないでくださいね。
そして同時に、あなた自身の情報も教えましょう。「へぇ、そうなんだ!僕の生まれは○○なんだけどさ、あそこは夏がとにかく暑くてさ・・・」なんて、そこからさらに会話を発展させることもできます。
女性は自分の話をするのが好きですから、自分の話を興味深く聞いてくれる男性には、好感を持つんですよ。そしてその話をきっかけに楽しい会話へ発展していけば、「この人になら何でも話せるし、何でも楽しい」という刷り込みが完成します!
彼女が弱っているときが奪うチャンス!
彼氏とのトラブルを相談してきたら狙い目
あなたに心を開いて、何でも話せる仲になったあなたは、いずれ彼女から彼氏とのトラブルを相談されることもあるでしょう。どんなにラブラブなカップルでも、長く付き合っていればトラブルの一件や二件はあるものです。そうなったらあの子を奪うチャンスです!
「彼氏が浮気しているかもしれないの」「ケンカしちゃった」「もっと痩せたほうがいいよって言われた」など、理由は何であれ、彼女が心に傷を負っているときは狙い目です!
「そうなんだ。それは辛かったね」と、まずは彼女の心境に寄り添う姿勢を見せてください。そして、「僕で良ければ、何でも聞くよ」と、彼女の味方であることをアピールしましょう。
彼女は、事の経緯を泣きながら話すかもしれません。あるいは、涙だけ流して無言の時間が流れるかもしれません。
それでも、じっと、彼女の心がほぐれるのを待ちましょう。
あなたはただ隣に寄り添って、「痛みも悲しみも分け合っている状態」を演じれば良いのです。
アプローチの際の注意事項とは
一つ注意して頂きたいのは、くれぐれも彼女の悩みにアドバイスをしてはいけません!女性は男性と違って、悩みに対して明確な回答を求めてはいません。
誰かに相談を持ちかけたとしても、大体はすでに自分の中で答えが出ているものです。下手に「こうしたほうがいいと思うよ」とアドバイスしようものなら、不機嫌にさえなってしまいかねないのです。
「そうなんだ」「それは悲しいね」「大変だったね」「辛いよね」などの寄り添う言葉だけで、彼女の中のわだかまりは、8~9割は勝手に解決されています。
女性は、誰かに自分の話をただ聞いてもらうだけで満足なのです。女性のほうから、「あなたはどう思う?」「どうしたらいいかな?」と聞いて来ない限り、あなたのほうからアドバイスはしないほうが無難ですよ。
相談事をされたら、居酒屋へ行ってさらに詳しい話を聞く
できればそのまま、「じゃぁ、今日はとことん付き合うよ!」と居酒屋にでも行ければベストです。居酒屋でお酒の力も借りながら、「そんな男ひどいなー!同じ男としても有り得ないよ。僕なら絶対に悲しませるようなことしないのに」と、彼女の心にぬるりと入っていきましょう。
女性は心が弱っているときに、他の男性からの優しい言葉にコロッと騙されてしまうものです。筆者にも何度も経験があるので、よく分かります(笑)。そうなれば彼女の心を奪ったも当然です。
隣の芝生が青く見えて、「本当に、この人なら確かに幸せにしてくれそう」と思ってしまうのです。
お酒が入ってきたら、ノリで頭ポンポンができたら尚良いです!「うんうん、よしよし(笑)」と冗談ぽく彼女の頭をポンポンと叩くだけで、彼女をかなりドキドキさせることができますよ。
あるいは、肩をポンポン叩くのでも良いです。ボディタッチとしての意味合いもあるので、「いい人」から「異性」へと認識を変えさせる効果が期待できますよ。
別れた後のフォローも大切
彼女と別れた後は、メールやLINEでフォローしましょう。帰宅したら、「今日は大丈夫だった?また何かあったら、いつでも言ってね。いつでも話聞くからさ」と送信すれば、バッチリです。
その数日後には、「あれから大丈夫?ずっと気になっててさ」と送信しましょう。「ずっと私のことを気に掛けていてくれたんだ」と、彼女の心を動かすことができますよ。
これまでのやり取りで、彼女の中であなたの存在は、「彼氏」と同じように高いポジションまで登り詰めているはずです!
後は、機を見計らってまた二人で飲みに行ったり、定期的に連絡を取り合える仲になれれば完璧です。あなたの優しさと包容力に彼女が魅力を感じて、「いつの間にかあなたのことを好きになってた」と、告白してくる日は近いかもしれませんよ。
いかがでしたか。彼氏持ちの子との交際は、長期的な視点で計画を立てなければなりません。
地道ですが、確実な土台作りから始めていけば、彼女を奪うことも不可能ではないのです。「今日実践すれば明日すぐに彼女が僕のものに」というわけにはいきませんが、地道に作り上げた土台は、交際が始まったらきっと二人の仲をしっかりと支えてくれることでしょう!
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