langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja en en ja ja ja ja ja ja ja

text:
「鉄人28号オブジェ」
しかーーーし!そのオブジェ。コースからは全く見えません。コースから離れたかなり奥にあって、横を見ると言うより斜め後ろを見る感覚じゃないと発見出来ません。鉄人28号オブジェがあるとコースマップにも書くぐらいなら、もう少し近くまで行かせてほしかったものです。
でも走りながら体を90度ひねってどうにか撮影出来ましたけどね。っていうか勘のみで実際に写っているか否か分からないでシャッターを切りましたが、無事に鉄人28号のオブジェは写っていました^^v
っていうか今回もまたデジカメを持って走っている不真面目ランナー(笑)。
走りながらの撮影はなかなか大変ですが、マラソンは走るだけじゃなくその地域の景色や雰囲気を楽しむのも醍醐味ですからね。特にこの長田は鉄人28号以上に沿道からの応援が凄かった。関西パワーというかテンションが高いというか、正直、あまりの盛り上がりがうけました(笑)。
こういう沿道からの暑い応援って力になるんですよね。
マラソンって肉体的やスタミナなどの要素もありますが、一番は「精神的」なものだと思いますからね。そういう意味でも楽しい大会の方がタイムが良いんですよね~。この神戸マラソンは好タイムが期待出来そうな感じでした。
そのクランクはあったものの、神戸のコースは基本的に真っ直ぐで見通しも良くて走りやすいです。そういう意味でも良いタイムが出やすいコースだな?って思いましたね。
アップダウンも少ないし、とりあえず前半は風があまり無かったので気持ちよくペースアップ出来ました。
この5kmのラップタイムは20分を切っていました。
ようやく陸連避けをせずに自由に走れた証拠でしょうね(笑)。
ただ問題があって、序盤は道幅も広くて走りやすかったのですが、徐々に道幅が狭くなってきて走りにくくなってきました。
普通に走っている分には問題ない道幅なんですが、徐々にペースを上げていくと再び障害物発生。
本物の「ペースメーカー」。
私が走っているところには「3時間ちょうど」のペースメーカーが居て、その人の回りにランナーが集団になっており、その集団を抜きたくても抜けない状態。なにせ20~30人ぐらいが固まって走っているので、道幅が狭くなっているのも相まって、抜くに抜けない状態。
しかもキロ4分よりちょっと遅かったので、キロ4分イーブンで走りたい私にとってはペースを乱されてしまいそうでした。かといって反対側の復路の部分にはみ出すわけにもいかず、しばらくそのペースに付き合わされる羽目に。
その集団の中でも1人、また1人と徐々に前に出て、かなりの時間を要してその集団を抜け出すことが出来ました。
確かにペースメーカーはサブスリーを目指すにはありがたいかと思いますが、でも抜かれなければ良いんでしょ?(笑)。一緒について走っても後半でついて行けなければ意味がないので、ペースメーカーにずっとついて走るのはあまり望ましいとは思いませんが・・・。結局マラソンって実力以上のものは出ないので、ペースメーカーとか気にせずに自由に走るのが一番だと思いますからね。
私は知らないランナーをペースメーカーにして走ることが多いですが、それでも自分のペースに合わないと思ったら、すぐに他のランナーに切り替えますからね。
しかしそのペースメーカーは「3時間」の人だけでも3~4人はいたんじゃないかな?その3人はばらけて走っているので大集団にはなりませんでしたが、それでもペースメーカーが居るたびに渋滞するので困ったものでした。
ペースメーカーも良いけど、その回りの集団を避けるのが大変なので、考えものだな~って今回は感じましたね(/o;)
そんなわけで前半は「陸連避け」と「ペースメーカー集団避け」でかなりペースを乱されたのでありました。
それでも15kmまでの5kmラップも20分を切っていたのでまずまずのペースでした^^v
それにしても神戸のコースは気持ちがいいです。
特にその15kmを越えた先の明石大橋に向かって走る道は最高ですね。ついつい夢中になって持っていたデジカメで何枚も写真を撮っちゃいました。
しかも微妙に下っていたので写真も撮りやすくて、いい感じのものができました。
こういう景色を楽しむのもマラソンの醍醐味だと思いますからね。無理は言いませんが、デジカメなど撮影出来るものを持って走るのはお勧めですよ。確かに無駄なものかもしれませんが、写真撮影するという気分転換がレース中にできるのは良いものですよ。辛いだけのマラソンなんて面白くないですからね~^^v
でも普通はサブスリーを狙うランナーならやらないと思いますけどね^^ゞ
そうこうしているうちに折り返し地点が近くなり、そろそろトップランナーが来そうな雰囲気になりました。
確か「あの方」が今回エントリーしていると聞いていたので、多分トップだろうな~って思っていたら・・・
やっぱり「高橋謙介さん」
箱根駅伝でも活躍しましたよね。
でも箱根ではすごい人なんだな~って思ってみていましたが、実際に神戸で同じコースを走っているのを見てもあまり感動しませんでした。まぁ大学のユニフォームではないからかもしれませんが、それ以上に神戸のコースを楽しんでいたので、他のランナーよりもその先の明石海峡大橋(笑)。
そうこうしているうちに折り返し地点。といっても神戸の折り返しはハーフの21kmではなく、まだ17.5km前後。
ここで「前半が終わった」と思うと後半バテるので、あくまで「序盤が終わった」とだけ考えた方が良いかもしれませんね。どのみちフルマラソンの勝負は30km以降だと思いますので。
でもさすがにこの折り返し地点。人が多いです。沿道の応援が多いだけではなく、いろいろな催しもの的なものもあって楽しかったです。ホント、マラソンって前だけじゃなく横とかも見た方がより楽しめますね。
この神戸の折り返し地点でも大きなリボンを付けた女の子が踊っていて、しかも走りながら見事に撮影出来ました。完全に適当にシャッターを切ったのであとでこの写真を見て驚きましたね。まぁ鉄人28号の方がもっと驚きましたが^^ゞ
ちなみにこの明石海峡大橋までの折り返しまでのコースでのエイドステーションは給水しかなく、食べ物はありませんでしたね。まぁこの序盤にハングアップ(空腹で力が出ない状態)になることはまず無いので、給水だけで十分だと思いますが、とかくエイドの食べ物が見所の神戸と言われていたのでちょっと残念。でもさすがに折り返し以降はあると思いますので期待しています。
でもこの給水も「水」と「スポーツドリンク」を明確に分けていて、給水自体はわかりやすくて良かったです。大会によっては「水」だけのものもありますし、逆に「スポーツドリンク」だけのものもありますからね。走っているときに塩分補給するには「スポーツドリンク」がいいですが、うがいするだけなら「水」の方がいいですからね。その両方がある神戸のエイドはかなり評価出来ると思います。
この5kmのラップはキロ4分ほぼちょうどなので今のところ順調です。
その後のハーフの「21.0975km」地点もキロ4分をちょっとオーバーしていましたが、それはスタートの渋滞と陸連避けでのタイムロスなので、今のところ順調。
私の場合は序盤は抑えて走っているので、後半もタイムロスはほとんどしないので、この前半x2でおおよそゴールできますので、この分だとスタートのロスさえなければベストタイムぐらいのペースでした。
この後なにもトラブルがなければ・・・
ちなみにこの21km過ぎのあたりから海沿いの道になる、その海では漁船が旗を掲げて伴奏してくれるんですよね。もはや神戸マラソン名物といっても過言じゃないシチュエーション。
第1回の話を聞いて、これを見たくて参加したこともあって、実際にその光景を見ると感動しますね。
おそらく鉄人28号よりも、この船の伴走と、その前の明石海峡大橋が神戸マラソンでは印象的だったと思います。
まぁこれから先はかなりきつさも伴ってきますので、あまり回りを楽しむ余裕が無くなってきますからね^^;;;
あと折り返し以降のエイドには待ちに待った「食べ物」がいろいろあって、まだタイム的に速い方だったのもあってとても充実していましたね。さすがにハングアップするような走り方をしていないので、食べ物は特に必要ありませんでしたが、あまりに美味しそうだったので、途中で羊羹一切れだけいただきました^^ゞ
めっちゃ美味しかったですo^o^o
他にも定番のバナナなどありましたが、ケーキは今回無かったようです。確か第1回であったけど、序盤の選手がみんな食べてしまって、あとの選手が拝むことも出来なかったので、今回は完走後の記念品としてスイーツはいただけるシステムになったらしいです。
でも洋菓子的なものを置いているエイドもあったような気がしましたけどね~^^;(さすがにレース中の洋菓子は無理)
しかし5km地点ぐらいから徐々にお腹の調子が悪くなってきた気がしました。まだ痛くはないのですが、なんか具合がおかしい。
確かに前日の夕食。普段は食べないものをついつい食べてしまったので、今朝も普段とはトイレが違う感じだったのでちょっと心配していましたが、まさかまたNAHAマラソンの再来?(レース中腹痛でそのまま我慢して完走してサブスリーを達成したものの、1週間寝込む)
一瞬それがよぎりましたが、徐々に痛さが顕著になってきてお腹がゆるくなってきた感じになってしまいました。
そのまま残り12kmを走りきってしまうか、はたまたトイレで済ませてタイムロスを挽回するか悩みました。
でも神戸のコースは、正直なところ現在何キロ地点かの表示よりも「トイレまで何キロ」表示の方が目立っていました(笑)。
なので現在何キロ地点かよりもトイレがどこにあるか明確だったので、ちょうど30kmを過ぎたあたりで・・・
トイレに行っちゃいました^^ゞ
フルマラソンでは初のレース中のトイレ。
もちろん、サブスリーが出せる時間帯だったので、トイレに入るランナーはまず居ません(笑)。トイレ待ちすることもなく、しかも誰も使っていない綺麗なトイレを使うことが出来ました(笑)。
この時点でベストタイムはもう無理。
でもサブスリーを達成するには十分な余裕がありましたし、何よりNAHAマラソンの悪夢が頭をよぎったので、1週間寝込むぐらいならタイムロスした方が良い!と思ってトイレに行ってしまった次第です。
神戸のトイレは場所がわかりやすくて、しかもコースのすぐ横にあるのでタイムロスは最小限で済みそうでした。
でも悔しいので、トイレに入っている間は自分の時計は止めました(笑)。
トイレ抜きの正確なタイムを計るために。
しかもトイレ内でもある意味「タイムトライアル(笑)」
いかにタイムロスを最小限にするか。用を足しながら紙をいくつもセットして使用した結果、この30km地点でのトイレロスは1分程度で済みました^^ゞ
でもレース中にトイレ(しかも大)に行ってサブスリー達成はある意味いいネタになると思って、ポジティブに考えましたけどね。
しかしまさかこの後・・・
さすがにお腹が痛くなった直後に用を足すとスッキリするもので、その後のペースも今まで通りに戻りました。まぁ1分のロスなら疲労も出てこなかったので速く済ますことができて良かったのかと思います。
ただマラソンで1分の差は大きく、今まで抜いたランナーに抜かれちゃいましたけどね。でも30km地点からもともと勝負だと思っていたので、再び抜き返しましたが、よくよく考えれば抜かれたランナーは同じ人(私)に2度抜かれたことになりますよね。しかもトイレに行っていたことなんて知らないわけで、なんで2度抜かれたか分からなかったかも(笑)。
まぁそんなくだらないことも考えつつ、神戸スタジアム(HOMESスタジアム)前を通過し、そこではコンサートらしいものもやっていて、ここでもいい感じの写真が走りながらも撮れました。でも観客はレースよりもそのコンサートをみんな見ていましたが^^;;;
ちなみに、この時点でトイレ以外に指先がややしびれてきたので、今回は初めて「塩サプリ」なるものを携帯して走っていたので、走りながら塩分補給。
まぁ人によりますし、その時のコンディションにもよりますが、私の場合はどうしても30km以降で塩分不足から指先がしびれてくるので、この塩サプリは効果がありましたね。純粋な塩だけだと喉が渇いちゃいますが、サプリならそういうことがないですし、ある程度濡れても食べられますからね。
ちなみに携帯した塩サプリは賞味期限切れ間近の激安品(笑)。
まぁレース直前に買ったので問題ないですが、効果がホントにあったので驚きでした。
今後も塩サプリはフルマラソンの時は携帯して走ろうと思いましたね。
ちなみに今回利用した塩サプリは明治の「塩サポ+ブドウ糖 タブレット」というもので塩以外にもマラソンには助かるブドウ糖配合なので、より良かったのかもしれませんね。
ただもう発売していないらしく、今後は同じような商品をまた探さないとね^^;
ちなみにそのトイレに行ってしまった30km~35kmのラップタイムは予想通り1分ロス。まぁ1分なら良い方だったと思いますし、痛みを堪えていたらこの5kmで1分ロスしちゃっていたかもしれませんから良しとしましょう。
そして徐々にレースは終盤へ。
神戸のゴールは三ノ宮から橋を渡ったポートアイランドにありますので、最後の最後で橋を越えなければなりません。でも普段は人も通れない高架橋を走ることが出来るのでなかなか気持ちよかったです。しかも登り坂は得意なのでこの区間でも結構他のランナーを抜きました。
しかしこの時点で再びあの兆候が・・・
さすがに橋の上ではトイレは無理だと思いましたが、なんと高架の上にトラックに積まれたトイレポイントを発見!
まさかトラックにトイレを載せた状態で設置してあるとは思いもしませんでした。
本来は残り5kmなので我慢しちゃうところなんですが、迷わずトイレへ(笑)。
でもそのトイレを管理?していたスタッフの方は驚いていましたけどね。まさかこの時間帯(サブスリーのタイム)のランナーがトイレに行くとは思っていなかったんでしょうね^^;;;
この37km地点のトイレで1回済まし、準備をして再スタートしようとしたらまたもよおしてしまいました(/o;)
なので1ヶ所ですが2回分のロス。
時間にして多分2分ぐらい。
1度で済ませばよかったものの、焦ったせいで2回になってしまいました。
なにせ1回目で完全に走る準備が出来て扉まで開けてからまたトイレに戻りましたからね。
結果、この37km地点で2回のトイレ。30km地点でのトイレの1回を含めるとなんとフルマラソンのレース中に3回のトイレ。時間にして3分のロス。でもこの3分のみのロスで良かったと思います。あとで話をすると1回のトイレで1分のロスはめちゃくちゃ速い!って言われましたからね^^ゞまぁ自慢する事じゃないですが^^;;;(もちろんきちんと紙で拭いた時間も含みます)
でもさすがにこの後はもうトイレに行くまい!と思ってこのあと走りましたが、幸い、最後まで腹痛は来ませんでしたよ^^v
ちょうどそのトイレに入ったところで高架から見えたのが、ポトアイランド沖での放水による応援。
これも神戸マラソンの特徴ですが、トイレのおかげか余裕を持って見れたので良かったです。
しかも高架を降りてポートアイランドの海沿いの道を走っていると結構近くで放水してくれていたんですね。
この遠近感がまた面白かったです。
あとこのポートアイランドからは写真撮影ポイントが多くて、トイレでスッキリしていたので、本来は40km近くなので最もキツイポイントなんですが、かなりいい笑顔で撮影されていました。
これもやっぱりトイレ効果なんでしょうね~(笑)。
そしてそのトイレの後はホントにスッキリしたのでまさに「ごぼう抜き」。っていうか37km地点の2分ロスの間に抜けれたランナーを抜き返しただけなのかもしれませんね。下手すると中には3回抜き返したランナーもいるかも?しかもトイレに入っていたことは知る余地もないと思いますので、不思議だったと思います^^ゞ
ちなみにこの最後の2km。なんとキロ4分を切るスピードで走り抜けていたらしいです。
フルマラソンの最後の2kmはものすごいきつくて、サブスリーランナーでもペースダウンしてしまう区間なんですが、それをなんとレース中の最速タイムで走ってしまいました。もちろんラストスパートはかけないでの話なので、これもやっぱり「トイレ効果」なんでしょうかね~(笑)。
結局、トイレのロスは大きかったですが、でも行かないでペースダウンするよりは行った方が速かったと思います。
まぁこれもNAHAマラソンの悪夢があったからだと思いますけどね。
やっぱりトイレは我慢しちゃダメですね(笑)。
ちなみに最後の1km地点ぐらいかな?ポートアイランドにある神戸女子大(神戸学院か兵庫医療の人かもしれませんが)の女の子たちが応援してくれていたのですが、サブスリーを目指すランナーって応援されてもあまり応えないのですが、私はなんか嬉しかったので手を挙げて応えたら大盛り上がり。しかも通り過ぎた後も「ありがとう」的に手をピースサインで手を挙げて走り去ったら後ろでもっと盛り上がってくれました(名前も調べて呼んでくれた)。
こういうのって嬉しいですよね。っていうかランナーも沿道からの応援に感謝の意味で応えてあげないとね。
前ばかり見ないでたまには横を見て走るのも重要だと思いますし、沿道の応援にも感謝して可能な限り応えないとね。
結局、応援に応えるとランナーも応援する人も両方とも嬉しくなるのでまさに「WINWIN」ですからね~。
そしていろいろな意味で長かった42.195kmも最後のゴールが見えてきました。
でもそのゴールの直前に誰かが立っている。
いいの?一般の人がコース内に入って応援して?
そう思って近づいてみるとなんと
「Qちゃん」こと「高橋尚子さん」。
思わず持っていたデジカメで撮影しちゃいましたが、サブスリーランナーでデジカメ持って走って、しかもきちんと撮影しながら走っていることがうけたらしく、Qちゃんは大笑いしていました。
ホントは立ち止まって2人で記念撮影してほしかったですが、さすがにゴール直前でそれはね^^;
そのままハイタッチしてゴールを目指しましたが、あとで聞くと、Qちゃんは最初だけじゃなく最後の最後まであの場所でランナーにハイタッチしていたらしいです。
ホント、彼女はランナーとしてだけではなく、人としても尊敬しちゃいます。素晴らしい!!!
まぁ一番はデジカメ持って走っていることが彼女にうけたことですけどね^^ゞ
そうこうしているうちにゴールへ。
前にランナーが2人いましたが、特に順位は気にしていませんし、何よりトイレ3回でタイムも期待していませんが、とりあえずサブスリーは問題なかったので、ラストスパートはかけずにそのままゴールすることとしました。
ゴール前に子供達が沿道に並んでいたのでハイタッチしながら走り、ゴール直前にデジカメで撮影していたらその様子をアナウンスされてしまいました^^;
「呆れたランナー」という意味で(笑)。
もちろんゴールした瞬間はきちんと両手を上げて普通にゴールしましたけどね^^v
でもマラソンは最初から最後まで「楽しむこと」を忘れないで走らないと辛いだけですからね。そういう意味でも私はラストスパートは基本的にしない主義なんです。最後の最後でスパートしたら息が切れて辛いだけですからね^^ゞ
「レース中にトイレ(大)に3回行ってサブスリー」
ある意味、記録だと思います(笑)。
っていうか今回の神戸は一生の想い出になるレースだったと思います。
トイレ3回でサブスリーもしかり、Qちゃんにうけたこともしかり、そして気がつけば手元の時計(トイレ3回を差し引いたタイム)はなんとベストタイム!
しかもそのタイムもゴール後にお辞儀して落ち着いた後に気がついて止めたものでロスも多かったですし、スタート時もこんなことになるとは思っていなかったので、スタートラインをまたぐはるか前に時計をスタートさせちゃったので、実際はもっと速かったのかと思います。
でもタイムよりも他の印象の方が強い神戸だったので、ホント、参加して良かったと思います。
ただ前日の夕食。今後は絶対に普段通りの食生活にしたいと思います。ある意味、いい教訓になりました^^ゞ
ちなみに完走直後に大きなバスタオルを掛けてくれて嬉しかったです。駅伝とかでよくある光景。今まで参加したマラソン大会ではなかったので嬉しかったですね。
でもあとでこのバスタオル。売っているところ見たらなんと1枚「2500円(多分)」。おいおいおいおい~!高すぎ!っていうかそれをくれるとなると参加費1万円も「まいっか」って感じになりましたね。
あとメダルも金属製でなかなかいい感じ。
光っていないけど、心なしかゴールドメダル(笑)。
あとその後もいろいろなものをもらえましたが、その中でも待ちに待ったスイーツもありましたね。焼き菓子的なものがいくつか。あと何故か分かりませんが「芋のくんせい」的なものがあって「完走いも」と銘打ってありました。
・・・ダジャレじゃん^^;;;(完走=乾燥)
後で話を聞くと、これは茨城観光のキャンペーンらしく、確かにエントリー時にも茨城のゆるキャラがいたので分からないこともないですが、神戸で茨城の「完走いも」ってなんかね。
とにもかくにもレース中にトイレに3回も行ったものの、ゴール後は健康そのものでしたし、特に体の痛みや辛さもなく、気持ちよくゴールできました。
ホント、大会運営のみなさま。そして沿道の方々。
42.195kmを無事に走らせてくれてありがとうございました。
あと最後のQちゃん。ホントにホントにありがとう!一生の想い出になりましたo^o^o
しかーーーし!レースそのものは満足した神戸マラソンでしたが、問題はここから。
とにかくゴール後に歩かせる、歩かせる。
最短距離なら5分もかからない駅までの道のりも、各ブースを巡らせる順路になっていて、とにかく歩かせる。下手すると倍以上歩かされていたのかと思います。いや、実際はもっと・・・
この荷物受取ポイントから駅まで100mも離れていないのですが、おそらく500m以上は歩かされたと思います。
フルマラソンを走りきった人にこの無駄な距離を歩かせるのは無いでしょう~(T_T)
しかもタイムが速かった人はまだマシで、あとの人は混雑でなかなか前に進めず、ゴール後に駅まで30分以上もかかったと聞きました。
確かに展示とかブースとか見せたいのはわかりますが、それを遠回りまでさせて強制的に行うのはよくないと思います。私も徐々にイライラしてきて、最初は少しは見てみようかなという思いもありましたが、結局全て素通り。
何でも良いから早く駅まで行かせて!って感じでした。
ちなみにその荷物受取のあとは着替える場所もありましたが、基本、体育館か展示場か分かりませんが大空間での着替え。まぁ私はユニフォームの上から羽織るだけなので問題ありませんでしたが、全裸になるのは難しい感じでした。
ゴール後の無駄な歩きも含めて、神戸のこの「強制遠回り」はかなり問題だと思います。
遠回りさせるのもいいですが、駅にすぐに行きたい人もいるのですから、選択肢を与えてほしかったものです。選択肢無しで強制的に遠回りさせるのは結果的にマイナスだと思います。
神戸マラソンは全体的には良かったのですが、ゴール後のこの運営は今まで参加した大会の中でも最悪の部類に入ると思います。
是非とも改善を願います(T人T)
ちなみに何故にすぐに駅に向かいたかったというと、ゴール後にお風呂に入る予定だったからです。
三ノ宮の駅からポートアイランドとは逆側に10分ほど歩きます。
しかもその後、ポートアイランドで友人と会う約束だったので、またポートアイランドに戻らないとならないので、時間的に結構厳しかったのでゴール直後にもかかわらず駅へ急いだ次第です。なのにあの強制遠回り・・・
さすがにイラッとしましたわ^^ゞ
でもどうにか無事にクアハウスに到着。
しかも当初は普通の料金を払う予定でしたが、朝にスタート地点へ行く途中に沿道で割引券というか割引案内のちらしを配っていて、神戸マラソンのゼッケンを見せればフロントで900円の入浴料が500円になるとのこと!
このチラシをもらわなければ900円で入浴していましたよ。
まぁクアハウス自体は規模こそそこそこ大きいものの、階がいくつも別れていて、脱衣室から浴室へ行くのに階段移動、浴室から露天風呂へ行くにも階段移動で、常に全裸移動(笑)。
しかもフルマラソン完走後にあの階段はきついっす(/o;)
でもやっぱり走った後のお風呂は最高です\^o^/
しかもサブスリーで完走して、そのままポトライナーに乗って来たので、まだ他のランナーらしき客は皆無。
なにせ着替えも上から羽織るだけでしたし、あの遠回りルートを足早に抜けて、駅へ直行したので多分最速(笑)。
おかげでのびのびと入浴出来ました。
でも私は3時間以内でゴールしたものの、友だちは6時間ちょうどぐらいでゴールするとのことだったので、移動も含めて余裕が3時間しかありませんでした。もちろん、私自身もゴール後すぐにポートライナーに乗れたわけではないので、ポートライナーに乗っている時間やクアハウスまでの往復の時間も含めると1時間ぐらいしかありませんでした。
本来ならのんびり入浴していたいのですが、1時間ほどで切り上げ。サウナはスルーして湯船だけ一通り全部入った感じです。
でも500円であの湯船はなかなかいい感じでしたので、次回以降に神戸マラソンに参加される方は、とりあえずポートライナーに乗って神戸クアハウスへ行き、ゼッケンを見せて割引料金での入浴がお勧めです^^v
ちなみに入浴後、足早に三ノ宮駅を目指そうと思ったら、いいタイミングで駅までの無料送迎バス(といってもワンボックス)があって、それに便乗しちゃいました。正直、待っている時間も含めると歩いても大して時間は変わらないのですが、いかんせんフルマラソンのあとなので、できるだけ歩きたくないですからね~。
しかもそのバスの中で一緒になった神戸のおばちゃん2人組と「今、神戸マラソンを走ってきたばかりです」という話をしたら、話が盛り上がっちゃいました。駅近くの降り場に着いても話は弾んで、結局、改札まで一緒に行って改札の外でおばちゃんたちを見送ってしまいました。
でも関西の方ってなんでこんなに気さくなんでしょうね。おばちゃんだからかもしれませんが、こういうところが好きです。
とにもかくにも無事に三ノ宮駅に戻り、別の友人と駅で待ち合わせてポートライナーへ。
でもここまでゴール後に水以外、何も口にしていなかったので、その待ち合わせの時間までに余裕があれば、三ノ宮駅近くのそばめしの店に行こうと思ったら10分しか余裕がなく、あえなく断念。
その代わりに駅の中にあったワッフル屋さんが比較的空いていたので、テイクアウトして待ち合わせ場所で食べましたが、これがまた美味しいのなんのって。甘いものを1ヶ月も絶っていたのもあって、まさに絶品!
そもそもその駅の中のお店はワッフルでも有名だったのかもしれませんが、定番のメープルワッフルが最高でした。
結局、そのわずか10分の間に、ワッフルを4個。食べちゃいました。メープルワッフル、チョコワッフル、あとクリームがサンドしてあるワッフルを2個ほど。
ようやくマラソン&お風呂あとの栄養補給出来た感じです^^v
その後、友人と落ち合って再びゴール地点があるポートアイランドへ。
ちょうどスタートから6時間経過した頃に会場に戻ったのですが、どうも6時間でゴールすると言っていた友人はゴールしたものの、あの遠回り作戦にはまってしまい、なかなか会場の外に出れないらしい。
なのでここでも時間がちょっとあったので、会場外に一般の人も行けるフードコーナーがあったので、そこで念願の「そばめし」をget!
やっぱり走った後の炭水化物はいいですねo^o^o
結局、ゴールしたと思われる時間から1時間以上も経過してようやくその友人と合流。私の場合はまだランナーも少なかったので10分ちょっとであの迷路を抜けることが出来ましたが、その6時間ぐらいでゴールすると言っていた友人はホントにあの遠回りに苦しんでいたらしいです。滅多に怒らないその友人も「マラソン走った人にどんだけ歩かせるか!」って言っていましたからね。
ホント、あのゴール後の迷路だけは止めて欲しいものです。
そしてまた三ノ宮へ(笑)。
三ノ宮ではマラソンに参加していない友人の友人と合流して、そしてようやく打ち上げに。
なんのお店だったかよく覚えていませんが、ここでも炭水化物(チャーハン的なもの)をいただき大満足。他にも肉料理やアイスなど、減量中に口にしなかったものを多く食べましたが、もちろんここでようやくマラソン後初のビールもいただきました。
そしてその後はせっかくの神戸なので「神戸スイーツ」も堪能することにして、神戸在住の友人に連れられてスイーツショップへ。
なんででしょうね。スイーツは神戸だけのものじゃないのに、神戸のスイーツって美味しいんでしょうね。
私は「チーズケーキ&ロールケーキ」を注文しましたが、そこにソフトクリームが添えてあったのが感動でした。
まさにスイーツパラダイス!!!
甘いもの好きなのに、マラソンのために甘いものを制限していた私には最高のひとときでした。
・・・ってことでスイーツの印象があまりに強くて、打ち上げ1軒目の記憶はほとんど残っていなかったのでした^^;
でも今回の神戸マラソンのあとはあまり暴飲暴食って感じではありませんでしたね。まぁ基本、お店で食べていたので暴飲暴食のしようがないですからね。会場などで自分で買って飲食する場合はホント、制限無く飲食しちゃいますからね~。
ちなみにゴール後に飲食したものはこんな感じでした。
・三ノ宮駅のワッフルx4
・ゴール会場のテキ屋のそばめし
・居酒屋か何かのチャーハンなど&ビール
・神戸スイーツ(チーズケーキ&ロールケーキ&ソフトクリーム)
・・・ランチと夕食分なので意外と少ないですよね^^;;;
この日はマラソンには関係ありませんが、名古屋へ行って名古屋の友人と飲む約束。しかも名古屋まではのんびり在来線(近鉄)で行く予定だったので基本的に移動日。
しかしこの翌日の移動日の方が暴飲暴食だったかも?
・朝食にお好み焼き(新大阪)
・ブランチに小倉トースト(新大阪のコメダ)
・移動中のおやつにドーナツ&イカ焼き&柿種キッチン(大阪駅周辺)
・夕食前にシロノワール(名古屋)
・夕食に名古屋コーチンづくし&お酒(名古屋)
・夜食に小倉フレンチトースト(名古屋のコンビニ)
・・・1日4500kcalでした^^;;;
量もさることながら、1個1個のカロリーがめっちゃ高かったです。しかも炭水化物ばかり^^;
そしてその後は東京へ行き、実家や仕事関連の用事を済ませました。まぁ沖縄に戻るのは東京からの方が楽ですし安いですからね。
そんなこんなでいろいろあった神戸マラソン。
レース中はどうなるかと思いましたが、今考えると良いネタになりましたね。
「レース中トイレ(大)3回なのにサブスリー(笑)」
こんな人、多分、他にもういないと思いますので、個人的にもネタ的にも一生ものだと思います。
でも今後はレース中にトイレは勘弁ですけどね~^^ゞ
とりあえず、神戸マラソンそのものは満足度がとても高くて、神戸スイーツも含めてまた参加したいのですが、いかんせん、ゴール後のあの強制的に迷路を歩かせるのがちょっとね。あれさえなければここで「次も参加します!」と明言したいところなんですが、いかんせんあの強制迷路はイラッときたもので・・・
そもそも今回は大阪と神戸の日程が重なったので、抽選も神戸は当選しやすかったのですが、次回の2013年は別日程になるのでさすがに今回のようにスムーズに抽選に受かるとも限りませんしね。
でも大阪はあまりエントリーする気がないので、だめもとで2013年の第3回神戸マラソンはエントリーするかな?
今度こそは「トイレ0回でサブスリー」を!(笑)
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「にわかランナー」の見分け方?~その2
参考になる「にわかランナー」~信号待ち編
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加茂駅(京都府):本当に出会える出会える系サイト:関連コラム
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text: 知っていたほうがためになる可能性もあり付属以外も予め何が必要か見ておいた方がいいです。今のところ問題なく充電できています。ホテルでは独特の色合いなのでさすがにGOTGHさんですね。対面販売でないことから、これから麻雀をするのがとても楽しみになる。


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勉強をしているときに「意味は理解していないが、とりあえず用語だけ覚えていれば、穴埋め問題で得点できるだろう」といように、なあなあにする場面は誰でも経験しますね。
しかし、意味を理解していないスカスカの記憶は、えてしてすぐに忘れてしまいます。
なぜなら、脳にインプットされた情報が不安定な状態にあるからです。 理解していないということは、他の事柄へリンクさせることが困難で、情報が孤立しがちです。織田信長-明智光秀-本能寺の変がそれぞれ線で結ばれていれば、芋づる式に思い出しやすいのですが、それがない。
理解していない情報なので脳がタグ付けをすることも出来ないですし、そもそも理解していない事柄を暗記するのはひどく苦痛で進みません。
苦痛なのは脳も一緒で「そんなストレスになるような情報は忘れてしまえ!」と言わんばかりに忘れようとするのです。情報の持つ「重要さ」が抜け落ちるのです。一方、理解が伴う記憶は、情報同士の関連付け・脳のタグ付け・情報の重要さの認識の点から言って安定しています。
情報の中身を理解しているから、脳が情報にタグ付けもしやすくなります。その上、関連した情報とのリンクが貼りやすい。蜘蛛の巣のようにリンクを貼られて、相互に結びつくので安定した記憶になるのです。
例えば、穴埋め式の問題は、前後の文脈から類推して「サンフランシスコ平和条約」というように回答するので、暗記系の科目では理解は生命線です。どんな科目であれ、理解して記憶するように勉強しましょう。


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その宿の温泉や料理は、
高原リゾートとして、年間多数の観光客が訪れる福島県の裏磐梯。 桧原湖畔に建つリゾートホテルでは、赤褐色のにごり湯が出迎えてくれた。その露天風呂からは、まさに息を呑む絶景が!夕食は冬季限定のバイキングコース。裏磐梯や周辺で採れた根菜をホテル自慢の調理法「根菜 味噌フォンデュ」で味わう!
YAHOO!JAPANテレビより引用
調べてみた結果、次の宿が見つかりました。
星野リゾート 裏磐梯ホテル(旧裏磐梯猫魔ホテル)
福島・裏磐梯の厳選宿は、「星野リゾート 裏磐梯ホテル」か?
「星野リゾート 裏磐梯ホテル」は、全国各地にリゾートホテルを展開する、星野リゾートのリゾートホテル。
以前このブログでも、リアルスコープで特集された、青森にある「星野リゾート 青森屋」が登場していますが...、
今回の「星野リゾート 裏磐梯ホテル」は、桧原湖畔に建つリゾートホテル。
5点満点の総合口コミでは、 じゃらんnetで4.1、 るるぶトラベルで4.0、 一休.comで3.86、楽天トラベル で4.13と、どの旅行サイトでも比較的高評価となっています。
その口コミは、リゾートホテルらしく、どの項目でもまんべんなく、平均的に高めな評価ですが...、
その中でも高評価の要因の1つはお風呂。
その露天風呂は、赤褐色のにごり湯が特徴的です。
また、紅葉露天や雪見露天など、四季に合わせた桧原湖を望むことができます。
その評価は、 じゃらんnetで4.1、るるぶトラベルで4.0、一休.comで4.02、楽天トラベルで4.30と、すべてのサイトで4点を超える高い評価を得ています。
料理は、プランによって、和食会席やバイキング。
特にバイキングでは、時期により料理が変わる、東北六県の名物料理を堪能できるコース。
冬のこの時期は、「根菜パワーで熱く!みちのくこもり食」をテーマにした料理が並びます。
その1つが「根菜 味噌フォンデュ」!
裏磐梯や周辺で採れた根菜をホテル自慢の調理法で味わえます。
じゃらんnetで「星野リゾート 裏磐梯ホテル」をチェック
るるぶトラベルで「星野リゾート 裏磐梯ホテル」をチェック
一休.comで「星野リゾート 裏磐梯ホテル」をチェック
楽天トラベルで「星野リゾート 裏磐梯ホテル」をチェック
前2回は、秋田の乳頭温泉と栃木の奥日光・那須塩原
この記事では、福島の裏磐梯の厳選宿について調べましたが、前々回は、秋田・乳頭温泉の厳選宿を、前回は、栃木の奥日光、那須塩原の厳選宿を紹介していますので、合わせてご覧ください。
※当ページの情報は投稿時のものです。詳細等については、必ず各ホテルの情報をご確認ください。
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NHK SMAP×SMAP SmaSTATION!! TBS あのニュースで得する人損する人 がっちりマンデー!! これ明日スーパーから消えるかも? 健康寿命のばす食材SP ごはんジャパン しゃべくり007 たけしのニッポンのミカタ! ためしてガッテン にっぽん!いい旅 みんなの家庭の医学 カンブリア宮殿 ガイアの夜明け キッチンが走る! ザ!鉄腕!DASH!! ジョブチューン テレビ朝日 テレビ東京 バイキング ヒルナンデス! フジテレビ ペケポンプラス マツコの知らない世界 モヤモヤさまぁ〜ず 世にも不思議なランキング なんで?なんで?なんで? 世界が驚いたニッポン!スゴ~イデスネ!!視察団 世界ふしぎ発見! 世界一受けたい授業 主治医が見つかる診療所 出没!アド街ック天国 嵐にしやがれ 所さんのニッポンの出番 所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ! 日本テレビ 月曜から夜ふかし 有吉ゼミ 沸騰ワード10 満天☆青空レストラン 発見!なるほどレストラン 発見!ウワサの食卓 私の何がイケないの? 秘密のケンミンSHOW 美の壺
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加圧トレーニング|Tipsコラム|K's Style 千葉 - 千葉県 千葉でダイエットー千葉駅最寄りの 加圧トレーニング・マンツーマンボクシング・ストレッチ&整体のジム「K's Style」
このテーマ自体を否定するわけではありませんが、トレーニングに正しい順序というのは存在するようで、存在しません。
その理由は、個々の目的により、変える必要があるからです。
【脂肪燃焼に最適な順序は⁉】
前回のコラムでもダイエットが目的の方は、無酸素運動と有酸素運動の組み合わせが大切で、その順序で行うことが理想的ということをお伝え致しましたが、トレーニングを筋トレ(無酸素運動)と有酸素運動に分けて考えます。
筋トレ(無酸素運動)を先に実施した場合、筋トレ(無酸素運動)後の一定時間、基礎代謝が高まります。その後、有酸素運動をすることにより、代謝効率が高まると言われています。
“ジムなどでトレーニングをする時のおすすめの順序”
① ストレッチ+ウォーミングアップ (軽く汗をかく運動)
② 筋トレ (無酸素運動)
③ ランニング、ウォーキング (有酸素運動)
次回は上記内容について、もう少し詳しく書きます。
Category:加圧トレーニング
Author:admin
加圧トレーニングは痩せますか?
お客様から「加圧トレーニングは痩せますか?」というご質問を頂戴したので、今回は『加圧トレーニングとダイエット効果』についてお話ししたいと思います。
お客様から「加圧トレーニングは痩せますか?」というご質問を頂戴したので、今回は『加圧トレーニングとダイエット効果』についてお話ししたいと思います。
以前、「ダイエット」についてコラムを書いた時に「脂肪細胞を燃焼するには有酸素運動が必要」という話をしましたが、基本的に加圧トレーニングは無酸素運動になりますので(加圧をしてランニングをすれば別ですが)、よりダイエット効果を早く実感するには 『加圧トレーニング+有酸素運動』 をすることが大切です。
加圧トレーニングは低負荷で効果がありますので、運動経験の少ない方や筋肉量の少ない女性の方でも低負荷で筋力アップが期待できます。筋肉量が増えますと、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果も高まりますので、痩せやすい体質に改善していくことができます。
また、加圧トレーニング後1時間が、成長ホルモンの分泌量のピークとなりますので、加圧トレーニング後1時間以内に有酸素運動をすると、より脂肪燃焼の効果が高まります。
加圧トレーニング後1時間が成長ホルモンの分泌量がピークになり、その後徐々に分泌量は少なくなりますが、48時間は何もしていない状態より成長ホルモンが多く出ていますので、ダイエットが目的の方でしたら、加圧トレーニングをした翌日と翌々日に有酸素運動をすると、脂肪燃焼を効果的におこなうことができます。
同様に、ダイエットには「食事の摂り方も大切」という話もしましたが、加圧トレーニング後の食事の摂り方も大切です。加圧トレーニングをすると血流が良くなり、胃腸の働きが良くなりますので、摂取したものを吸収しやすくなります。トレーニング後、直ぐに食事を摂ってしまうと吸収してしまいますので、トレーニング後、1時間30分~2時間ほど空けてから食事を摂るように心掛けてください。
K's Styleでは、特にダイエットが目的の方には加圧トレーニング後、トレッドミルでウォーキングやランニング、キックボクササイズで、有酸素運動をしていただいております。
また、加圧キックボクササイズはランニングよりも高強度な有酸素運動となりますので、短時間でも脂肪燃焼効果の期待ができ、合わせて心肺機能も向上しますので、日常的に酸素摂取量も多くなり痩せやすくなります。
Category:加圧トレーニング
Author:admin
加圧トレーニング(2)
キックボクシングフィットネス(3)
ボディメンテナンス(12)
生活習慣病と加圧トレーニング③
生活習慣病と加圧トレーニング②
生活習慣病と加圧トレーニング
K's Style(ケーズ スタイル)
〒260-0015 千葉県千葉市中央区富士見2-17-2 広栄ビル3F
TEL:043-239-6006 営業時間 :月~金 10:00~23:00(最終受付 22:00)土・日 8:00~21:00(最終受付20:00)休業日:祝日不定休


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Neihu Taipei City is a good place! Come here and just live!
I have lived in Taiwan since 2006.
It has been 10 years already...time does fly!
Apparently, Taiwan is actually still said to be a developing country.
Yes, I definitely have been witnessed and experienced
Take the MRT for an example, when I came to Taiwan for
the first time, there were no MRT Neihu line and yellow lines
Without the big supermarkets, cinema and a few motels,
there were nothing else around 美麗華 today.
101 building area as well!  I still remember there were nothing around
101 about 10yrs ago.  No ATT, no Sogo, no Hankyu department stores.
I don't mind if it's developed, but I am sure am getting used to and so into this country.
Anyways, I am wondering what the other foreigners who also live here's feeling
for about  Taiwan are.
Are you comfortable with Taiwan?  Or are you sad here?
Different people have different thoughts.
You know what?
My foreign friends all have gone back to their home countries.
Because I have my dearest Taiwanese husband here,
so I am never ever seeking for other romance, but since I started working here,
I have been lonely for sometimes.  Yes, I need friends here.
Of course, the local coworkers are friendly and nice people,
but since my 10yrs experience proved that
they are hardly my good friend.
That's because foreigners are always foreigner to the locals.
Seriously I need foreign friends..!
AIT American Institute of Taiwan moved to my place recently.
Some American people are already working there!
But unfortunately, I don't have any chance to talk to them.
Last week, I met a maid girl from Indonesia, and we had a little chat at park..!
It made me so so happy..! Hope I could see her again!
內湖(Neihu district Taipei city)is a great place to live.
Many small and big parks are here!  No night clubs, quiet and peace.
Lovely mixture of urban and city life environment !
I highly recommend to every foreigner!
Hope more foreigners move to here and could easily catch up with!
投稿者 Minty(ミンティー) 時刻: 3:16 0 件のコメント:
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Minty(ミンティー)
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▼  2016 (9)
Neihu Taipei City is a good place! Come here and ...


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「帰り便」とは、別の方の滋賀県近辺から兵庫県近辺の引越しが終了したトラックと作業員で行う引越し便のことです。いずれもチャーター便に比べて安いですが、他の方の作業時間の前後に影響を受けたりして遅延が起こることを承知しなければなりません。また、荷物の積み替えなどで誤配や破損の発生のリスクがあります。
「コンテナ便」とは、コンテナを利用して、鉄道会社や海運業者と、兵庫県や滋賀県の運送業者が提携してコストダウンを実現している便です。チャーター便に比べて非常に安くなります。荷物の積み替えによるリスクは混載便・帰り便と同様ですが、兵庫県と滋賀県の業者が違うケースで破損が発生した場合は、責任の所在が不明確なのでトラブルになることがあります。
最安値・・・平日の仏滅や、引越し業者の配車の都合に合わせるなどして値引き交渉が成功した場合の価格
最高値・・・人気のある週末や連休の大安などで、予約が一杯になると予測されて値引きがない場合の価格
春休みの引越しシーズンの兵庫県-滋賀県の引越し費用の相場
春休みの引越しシーズンの兵庫県-滋賀県の引越し費用の相場は、上の表内の金額の約1.2~3倍になります。
兵庫県-滋賀県の引越しの皆さんのニーズにより2種類を使い分け!
兵庫県-滋賀県の引越しの皆さんがご利用できる一括見積もりサービスは以下の2種類があります。それぞれの見積もりサービスは、サイトの成り立ちや参加引越し業者の内容に特徴があります。 兵庫県-滋賀県の引越しの皆さんの目的にあった一括見積もりサービスをご利用ください。両方の見積もりサービスの併用もOKです。もちろん全て無料のサービスです!
【概算見積もり依頼サービスの特徴】
迷ったら まずはこのサービスを利用しましょう!大手引越し専業者・大手運送業者から中堅・地元密着型の業者さんまで、一度に多種多様な引越し会社に見積もり依頼ができます。しかも、もう一つの訪問見積もり依頼サービスと違って、まずはメールや電話などで概算見積もりを受け取るサービスですので、 訪問見積もりはまだもうちょっと・・・という方でも申し込めます。勿論、訪問見積もりに直ぐ来て欲しい方の利用もOKです。
スマートフォンでも簡単入力できます!
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【訪問見積もり依頼サービスの特徴】
大手引越し専業者・大手運送業者限定の訪問見積もり依頼サービスです。大手がやっぱり安心という方で、訪問見積もりを予約したいという場合に最適です。 概算見積もり依頼サービスと違って、家具・荷物の数量などの入力も無いので申し込みも簡単です。こちらの見積もりサービスにしか参加していない大手引越し業者さんもありますので、両方のサービスに申し込まれると全ての業者さんをカバーできることになります。
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お引越しする前に一度、ザーッと「持って行く物」と「処分する物」などをわけ、実際にどれくらいの荷物があるのかを把握しておくことが見積りを大きく左右するポイントだと思います。まだまだ荷物の量に応じて料金を決める業者が多いので、お見積りの際にネホリハホリ聞かれて答えられないと、お見積りに時間がかかってしまったり、万が一に備えて一回り大き目の配車をされてしまう恐れもあります。
最近ではお電話やネットで簡単にお見積り返答ができるよう「間取り」で配車を決めることが多くなってきましたが(弊社もコレ)、特にお荷物が多い場合などは具体的に相談された後、担当者に来てもらって正確な見積りを出してもらった方が良いとは思います。
又、早めにお見積り依頼いただけると配車の予定が組みやすく、引越し業者にも負担がかからないので、料金やオプションなどで様々なサービスを受けれる場合が多いです。目安としては1ヶ月以上前が理想です。
カルガモ引越しセンターHPより引用
http://www.karugamo.co.jp/
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兵庫県から全国の都道府県別への引越し価格相場
当サイトでは、兵庫県から他都道府県への引越しの価格相場を、分かりやすく表にまとめてお示ししています。引越しガイドの経験に基づいて算出していますので、是非参考にしてください。
青森県への価格相場    岩手県への価格相場    秋田県への価格相場    宮城県への価格相場    山形県への価格相場    福島県への価格相場
新潟県への価格相場    富山県への価格相場    石川県への価格相場    福井県への価格相場
栃木県への価格相場    群馬県への価格相場    茨城県への価格相場    埼玉県への価格相場    千葉県への価格相場    東京都への価格相場    神奈川県への価格相場
山梨県への価格相場    長野県への価格相場
静岡県への価格相場    岐阜県への価格相場    愛知県への価格相場    三重県への価格相場
滋賀県への価格相場    京都府への価格相場    奈良県への価格相場    大阪府への価格相場    和歌山県への価格相場    兵庫県への価格相場
岡山県への価格相場    鳥取県への価格相場    広島県への価格相場    島根県への価格相場    山口県への価格相場
香川県への価格相場    徳島県への価格相場    愛媛県への価格相場    高知県への価格相場
大分県への価格相場    福岡県への価格相場    佐賀県への価格相場    長崎県への価格相場    宮崎県への価格相場    熊本県への価格相場    鹿児島県への価格相場
2017-03-06 13:25:54Q&Aの「桐のタンス 1つ の運搬依頼」を受付ました。2017-02-27 19:13:35Q&Aの「棚の梱包について」を受付ました。2017-02-22 14:50:44Q&Aの「車の運搬を依頼出来ますか?」を受付ました。2017-02-21 16:27:51Q&Aの「マッサージチェアー2階窓からの搬入について」を受付ました。2017-02-21 00:07:09Q&Aの「陸送料いくらですか」を受付ました。2017-02-20 11:42:09Q&Aの「エレクトーン」を受付ました。2017-02-18 19:16:12Q&Aの「日にちは、栃木に帰る便か行く便が有る日で結構です。」を受付ました。2017-02-16 15:56:57Q&Aの「陸送の日数」を受付ました。2017-02-15 20:51:14Q&Aの「6,4mのヨットを運べる低床のレッカー車を探しています。」を受付ました。2017-02-13 15:56:51Q&Aの「京都市から大阪市大正区までの料金はナンボですか??」を受付ました。2017-02-13 13:51:44Q&Aの「仏壇はいそう」を受付ました。2017-02-09 20:28:24Q&Aの「勉強机」を受付ました。2017-02-07 19:38:02Q&Aの「大型除雪機の配送」を受付ました。2017-02-07 13:38:29Q&Aの「子どもの大学進学のため,」を受付ました。2017-02-06 08:02:03Q&Aの「大阪~群馬までの陸送最安値」を受付ました。2017-02-03 19:59:51Q&Aの「急ぎです」を受付ました。2017-02-01 10:39:22Q&Aの「最安値と最高値がでるが、」を受付ました。2017-01-27 21:29:55Q&Aの「広島から東京まで大型バイクの陸送を見積もりしたい」を受付ました。2017-01-24 12:02:51Q&Aの「結構急ぎです。」を受付ました。2017-01-23 20:24:46Q&Aの「いくらかかりますか?」を受付ました。2017-01-21 16:25:06Q&Aの「移動式遊具(バイキング・メリーゴーランド他)の移設と設置」を受付ました。2017-01-15 19:24:19Q&Aの「急ぎます」を受付ました。2017-01-08 22:46:34Q&Aの「送り方と料金価格」を受付ました。2017-01-08 07:20:34Q&Aの「建物建て替えのための作業について」を受付ました。2017-01-05 13:41:29Q&Aの「山口県山口市から広島県東広島市まで三菱デボネアの陸送」を受付ました。
沖縄県宮古島市-京都府宮津市の価格相場埼玉県入間市-山梨県甲斐市の価格相場奈良県奈良市-徳島県鳴門市の価格相場東京都稲城市-岐阜県中津川市の価格相場埼玉県さいたま市中央区-山口県下松市の価格相場静岡県浜松市浜北区-鹿児島県伊佐市の価格相場長崎県南島原市-埼玉県北本市の価格相場山形県新庄市-北海道札幌市白石区の価格相場東京都品川区-徳島県阿波市の価格相場徳島県阿南市-北海道余市郡赤井川村の価格相場岐阜県土岐市-石川県加賀市の価格相場千葉県習志野市-和歌山県紀の川市の価格相場静岡県浜松市天竜区-北海道北広島市の価格相場愛知県安城市-岡山県井原市の価格相場岐阜県山県市-奈良県宇陀市の価格相場
【北海道】 北海道 【東北】 青森県 岩手県 秋田県 宮城県 山形県 福島県 【北陸】 新潟県 富山県 石川県 福井県 【関東】 栃木県 群馬県 茨城県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 【甲信】 山梨県 長野県 【中部】 静岡県 岐阜県 愛知県 三重県 【関西】 滋賀県 京都府 奈良県 大阪府 和歌山県 兵庫県 【中国】 岡山県 鳥取県 広島県 島根県 山口県 【四国】 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 【九州】 大分県 福岡県 佐賀県 長崎県 宮崎県 熊本県 鹿児島県 【沖縄】 沖縄県


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text:
ご依頼者さまは、一戸建てのご自宅とのことで分別がかなり厳しい地区とのことで、量が多いこともありますが分別が出来ていないと指摘されることにご不安を感じていたそうです。
ご近所付き合いは難しいですよね?!
トラブルになるのも困るかと思います。
問題なく処分でき、また困ったらお願いしますとお喜びのお言葉を頂きました。
アンケート画像はこちら
片付け作業と清掃をご希望のご依頼さま
「ごみ屋敷ってほどでもありませんが、ちょっとごみはいっぱいになっているんですが、片付けしてくれますか?」
とのことでお電話を頂きました。
体調が悪く片付けの作業が出来なかったそうで、ごみが溜まったそうで、まだ病院に通わなくてはならないが、汚い部屋もいやとのことでお悩みだったようで、片付け作業と清掃をご希望でした。
急なことで片付けができない場合もあるかと思います。
ご依頼者さまもこのまま放置すると大変なことになると不安に思っていたとのことです。
片付けも終了し、今後体調がよくなるまでにお願いするかもしれないですとのことで、ご満足頂けたかと思います。
アンケート画像はこちら
遺品整理以外で細かい物の処分にお困りのご依頼者さま
庭のごみや、押入れの物の処分もご希望のご依頼者さま。
遺品整理の際に大型の物は処分したそうですが、細かい物の処分にお困りの様子でした。
遺品整理でも大量の処分もありますが、混在ごみの処分希望の方もいらっしゃいます。今回は不燃物の処分が主に希望されたいましたので、
「このようなこともしてくれますか?」
とご質問頂きました。不用品の処分をしたことのない方からすれば処分できる品目がなにかということもご不安の1つかと思います。
細かい物を一括で処分できたこともあり、ご満足頂けたかと思います。
アンケート画像はこちら
今治片付け110番サービス対応エリア
今治市片付け110番では、愛媛県今治市を中心(今治市、松山市、西条市、新居浜市、四国中央市、東温市、松前町、上島町など)で活動しております。
不用品回収、粗大ゴミ処分、ゴミ屋敷整理、遺品整理でお困りでしたら今治市片付け110番までお電話ください!
※他の市町村部の方もお気軽にご相談ください。
今治片付け110番作業の流れについて
今治市片付け110番のへのお問い合わせやお見積りは遠慮せずにご利用ください。
どんなにお時間がかかっても無料です。
回収日に捨てられなかったゴミ、長年空き家だった住居の片付けなど今まで誰にも相談できず、ずっと一人で悩まれていたのではないですか?
私達と一緒に解決していきましょう。
詳しい作業の流れはこちらへ
処分にお困りの不用品処分は今すぐご相談下さい。
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365日年中無休営業中
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給湯(温水・仮設)ボイラー
Copyright (C) 2019 今治市の粗大ごみ、不用品回収サービス 「今治片付け110番」 All Rights Reserved.


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text:
イベントレポート|8月の帰社日を開催しました! | Gizumo.inc | Recruitment
新しく内勤勤務となったメンバーのご紹介をしました。
今回は3月、4月からメンター(※研修講師)として本社で勤務することになったお2人に、簡単なインタビューを実施させていただきました!
「こんな経緯でメンターポジションに声をかけてもらいました!」「メンターの仕事は想像していた20倍楽しいです!」といったお話をしていただき、メンターを目指す他のメンバーの良い道標になってくださったように感じます。
また、「メンターになってから仕事に対するモチベーションが変わりました。自分のスキルアップはもちろん、会社を良くするためにはどのような働きをすればいいのか考えるようになりました。」というお話がとても興味深かったです。
開発事業部の現在の体制と今後の展望について、COOの安藤よりお伝えしました。
これまではプロジェクト常駐型の開発が会社の主軸となっていましたが、今後は受託開発や自社開発の大幅拡大を想定しています。
(8月の段階で、昨年の1.5倍ほどの受託案件を受注させていただいている状況です!)
Gizumoでは、『1人でも多くのエンジニア・クリエイターを輩出し、新たな事業を創出し、デジタル空間を拡張し続ける。』というミッションを掲げています。
このミッションに紐づき、今後は新たな事業の創出にもさらに力を入れていきたいと思います!
そのため、本社開発チームに新しく参画していただけるメンバーの新規募集も開始しています。
社内イベントの告知やセミナーについても改めてご案内しました。
また、給与改定についての嬉しいお知らせもありました。
おかげさまで業績も好調なため、それに伴い賞与の額が変動しました!
こういった会で直接説明してもらえるとモチベーションも上がりますね…!
プロジェクト先でお仕事しているエンジニアが多いGizumoにとって、社内事情を共有し合う会はとても重要です!会社としてさらに成長していけるよう、メンバー一丸となって新しいことにもどんどん取り組んでいきたいと思います!
TOP FEED イベントレポート|8…
ABOUT US WEB TRAINING NW TRAINING MEMBERS FEED REQUIREMENTS
東京都渋谷区渋谷3-28-15 渋谷S.野口Bldg.7階
TEL. 03-6276-6702
@2022 Gizumo Inc.
WEB TRAINING
NW TRAINING
REQUIREMENT
TOP ABOUT US WEB TRAINING NW TRAINING MEMBERS FEED REQUIREMENT


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— すみろー@保護猫とのんびり (@Sumisan245) January 8, 2020
— meg (@mushmush_252525) March 21, 2016
— じぃな1m←39w1d妊糖 (@gina_nano) March 12, 2020
— Ayaka Mizcy (@AyakaMIZCYtokyo) August 22, 2021
どうやらお守りも人気みたいですね!種類もいろいろあるので、ピンときたものを選ぶといいかもしれません。
推しとの縁を繋げてくれることでも有名な東京大神宮
基本的には恋愛の神様として有名な東京大神宮ですが、チケットが当たることでも有名です。そんな東京大神宮に参拝してチケット当選した人の体験談がこちらです。
チケットが当たった体験談
東京大神宮でキンプリ当たるようにお参りしたら当たったので東京大神宮通います
— FineFleur(ふぃーぬふるーる) (@fine_fleur_info) February 22, 2018
こないだの東京に行った時に東京大神宮へ嵐コン当選祈願したけど、その数日後に稲荷神社に参拝する夢を見て結果当選したから東京大神宮は本当にコンサート運あると思う pic.twitter.com/TrKxxlSGSU
— めばち@徘徊おばあちゃん (@mebachi222) November 10, 2018
アイドルファンやバンギャの間ではチケ運が上がることでも有名なんだそう。倍率の高いチケットを申し込む時にはぜひ訪れてみたいですね!
ライブなどの良席が当たった体験談
噂の東京大神宮ですが、良席祈願のご利益ハンパないです 唯一取れてた舞台の座席がセンブロど真ん中通路2列目段差もありのめちゃくちゃ見やすい神席なうえに隣のお姉さんが優しくて落下物分けてくれました 御礼参りしました pic.twitter.com/2bt5tm5Lwl
— 庶民❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍 (@fregrant_olive) January 25, 2020
去年、東京大神宮で良席とのご縁を願って以来、良席や最前にすごく恵まれたので、今年も参拝しに行きたい🙏🏻
— あむさん (@am_mamyou) January 8, 2019
なんと、チケットが当選するだけでなく良い席が当たったなんていう体験談も…。これはオタク必見ですね!
東京大神宮へ参拝してすぐに効果が表れた人もいれば全く…なんて人もいるみたいですが、恋人が欲しい人や好きなアーティストのライブに行きたいという人は一度行ってみて損はなさそうですね。
参拝できる時間や御守りなどの詳しい情報は東京大神宮の公式HPをご覧ください。
初回3,000円分無料ポイント
霊感タロットで過去・現在・未来を視通す!桜ノ宮先生
大手の電話占いサイト、ピュアリに所属。幼少期より授かった不思議な力と、得意占術であるタロットを組み合わせた鑑定がとにかく当たると話題に。
的中率の高い桜ノ宮先生のタロットリーディングは口コミで瞬く間に反響を呼び、連日行列ができるほどの人気っぷり。これから予約がますます取りにくくなると予想されているため、今のうちに鑑定を受けておこう。
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langs: ja ja ja ja hbs_lat ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja

text:
「分からないところ」をピンポイントで教えます。
その生徒が、引っかかっているところだけを解説する(あるいはヒントをだす)ので、生徒は「どこが分からなかったか」がよく分かり、その他は自分で解けるので自信が持てます。
さらに、解説の時間は多くの場合ヒントを出す程度なので、生徒自身が解く時間を多くとれ、問題数を多くこなせます。
まさに「今」やるべき単元を選び出します。
生徒ごとに、「個人用カルテ」を作成し、問題集の単元ごとに習熟度が、一目で分かるようにします。そして、授業では、その「個人用カルテ」を見ながら、その子に特有の弱点だけを徹底的につぶします。さらに先に進む場合にも、無駄がないため、学校はもちろん大手塾よりも早いスピードで進むことができます。
弱点単元については、十分理解できるレベルまで躊躇なく戻り、まず基本(本質)をつかませます。
得意分野は、基本(本質理解)の確認後、応用問題へと進み、より磨きをかけます。
(集団指導とは違い)出来るに決まっている問題、出来ないに決まっている問題を(他の生徒や「カリキュラム」につきあって)解く必要がなく、時間・労力の節約になります。
国立・私立・公立小学校はもちろん、サピックス・日能研・四谷大塚・啓明舎などすべての塾・学校のフォローが出来ます。
生徒数が極少人数(1~7人)
同じ教室に他の生徒がいるため、緊張感を保て、「甘え」に陥りにくくなります。
聞きたいところだけを質問でき、勉強したい部分を勉強できます。
勉強面の指導のみならず、生活面(挨拶・言葉遣いなど)も指導が行き届きます。
極少人数なのにサポートの先生まで
サクセスは、1クラス7名定員制の極少人数制。にもかかわらず、直接指導を行う塾長のほか、宿題の採点等を行い授業をサポートするアシスタントの先生までいます!そのため、よりスピーディで確実な指導を可能にしています。
自分で出来ることはなるべく自分でやらせます。
自分一人で出来ることは宿題などとし自分でやる問題演習量が増えるよう工夫します。
生徒からの質問についても、質疑応答の後、自力で解けると思えるものは、「解けるはず」と申し渡し、解かせます。
それでさらに躓いた場合は、ヒントを3つまで与えます。その結果、自分で考えて物事を解決していく力がつきます。
今までに学校で習った内容を完璧に理解します。
分からなければ、理解できるところまでどこまでも戻ります。
基本を完全理解した上で、現在習っているところまでの単元を完全にマスターします。
Step2 小学校で学年1位
小学校の進度よりも速く&深く勉強を進めることにより、やがて小学校で100点をとることが当たり前になり、学年トップとなります。
Step3 小学校卒業
小6までの小学校の算数の教科書内容(検定教科書のカリキュラム)すべてをなるべく早くにマスターします。


langs: ja ja ja ja ja ja ja zh en ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en en ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja lv ja ja ja ja ja zh ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en fr ja ja zh ja ja ja ja ja en ja

text:
韓国ではグーグルマップの他に”コネスト“というサイトで乗り換えや、ルート検索が便利でこれをずっと使ってたそうです。アプリもあるので、韓国行く前に試しに使ってみてください。
美味しい焼肉屋さんで有名な”オウガ”のお店もipad+wifiがあれば、目的地まですんなり到着できて。
ここが焼肉屋さんだと言われても、
僕にはそのお肉のお土産はあるはずがない・・・!!彼女いわく、いいお肉で牛角なんて比にならないレベルだそうです。。韓国旅行のお土産はいつもクッキーとか安いお菓子なんだけどさ、韓国産のおいしいお肉のパックとかそういうのもたまには食べたいんだよね^^; ビビンバセットとか絶対あるでしょ?
で、今回泊まったのが2015年にオープンした4つ星ホテルのシンラスティ西大門。
お肉にチーズフォンデュを絡ませて食べる次の日の予定も計画しつつ、
ホテルにあるジムに行って、
お風呂に入って、ゆったりしたんだとか。。やっぱり浴槽が綺麗だとそのホテルの敷居がわかりますが、どんだけ贅沢してるんだよと。
その後も色々と写真が送られてきて無事楽しんだ彼女が韓国から帰ってきました。写真を見てるだけでも東京との違いがあり、いつかは僕も肉を食べに韓国に行ってみたいなと思います。
韓国3日間で¥3402!イモトのwifiのレンタル方法。
で、今回彼女がipadと共にレンタルしたイモトのwifiのレンタル方法をせっかくなので、詳しく書いてみました。まずはこちらのサイトに行き。 イモトのwifi 公式サイトから
“レンタル申し込み”部分をクリックして
旅行先を間違わない様に入力していきます。
受け取り場所と返却場所
場所は下記場所か、郵送で受け取る事もできますが、今回の受け取りは成田第2ターミナル3階出発階を選び、返却は成田第2ターミナルの地下1階を選びました。
実際に借りた場所はこちらです。
ぱっと見、わかりづらいですが近くに看板があります。
レンタルする時に受け取った商品はこれ。事前にクレカ登録してるので、受け取りも数分で終わったとのこと。写真で見てもわかりますが、混雑も一切なしなのがありがたいですよね。これ他の場所で当日レンタルしようとしたらすんごい混んでる場合があり、飛行機直前だとテンパるので絶対に事前に予約しといたほうがいいですよ。
返却時の地下1階の場所はここ!
レンタルはLTEWifiプランだと、安心パックは絶対加入となります。本体機材が高いからLTEには絶対加入にしてるのかな?
申し込んだ金額がこちら。
韓国旅行3日間レンタルで、wifiLTEレンタル代金が630×3日分と、受け取り手数料で+¥500に、安心パックが3日分で合計¥3402。1日利用で¥1134。LTEなので回線も早くて問題なく使えたそうですよ。ホテルの部屋ではyoutubeを見てたと言ってました^^
で、前にも借りた事があったので僕が代理で支払っておきました^^;
海外旅行に行くならipadにwifiは必須!
せっかく有給取得して高いお金を払って、行きたい場所も決めた海外旅行だったのに、行きたい場所に行けなかった・・・!そんな無駄なことをする前にipadもしくはiphoneでも持ってるなら wifiレンタルは絶対にやったほうがいいと思います。
前に台湾旅行に行った時も便利だったし、海外旅行に行く時にはipad+wifiは必須アイテムだと思います。台湾の空港で飛行機の待ち時間にKindle漫画を購入できた時のグローバル感は無駄に感動しましたからね〜。今ならアマゾンプライムで無料動画もみれちゃうのかな^^
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大下伸悦著『食糧危機?』
私はかなりの乱読家です。多くの本を読みます。その中から4−5冊をえらんで「にんげんクラブ」のホームページに『最近参考になった本』として紹介し、好評を得ています。
ところで今月の「にんげんクラブ」のこのページ(3月31日発信予定)に絶対に載せたいと思う本を先週1冊見つけました。
その内容にびっくりしました。
きょうは、その本を紹介します。
それは大下伸悦著『食糧危機?』 (2009年2月7日、新日本文芸協会刊、星雲社発売)のA6版 約130ページの小さな薄い本です。ただ値段は税抜き1429円と高価です。行間もひろく文字も大きいので、遅読家でも1時間半もあれば読み終るでしょう。
著者の大下さんは、私の親友です。会社の社長ですが、グリーンオーナープロジェクトを中心になって推進している人です。また幸塾の専務理事として塾生の中心となっている人間性のすばらしい人でもあります。
ところで、この本に私がびっくりしたのは、現在社会の問題点、そしてどう対処したらいいかのヒントが分りやすく、しかもたのしい文章で、50くらいもつまっていたからです。
まず、@大下さんってアタマのよい人だな…と思いました。 Aいろんなことをよく知っている、勉強家だな…と思いました。 Bしかも論理的で実践家でもあるようです。 Cよい友人が多く、実話が満載されているのです。
ともかく参考になりました。2−3を紹介します。
同書の「はじめに」につぎのように書いています。
若い人も高齢者も、堰(せき)を切ったように農業へと向かいだしました。
農との出会いは、ただちに笑顔を創造します。シンプルでしょう(笑)。
脱資本主義の幕が、笑顔とともに開きはじめたのです。
世間は、就職難を喧伝(けんでん)していますが、日本の少子化現象は、年を追って、雇用難を拡大し続けています。少子化の進行とともに、強烈な雇用難が進行していくのです。
更に、若者が農業(第1次産業)に魅力を感じ出して、産業の構造を変える原動力になっていきます。中小企業は、今までもこれからも、構造的に、60歳以上の採用に活路を見出すしかないのです。
そのような状況の中で、恐慌とも言われる、この2年ほどだけが、中小企業の若年人材を採用できる千載一遇のタイミングなのです。
この数年しか人材獲得のチャンスはない。
そして、中小企業では直接雇用がなされます。
派遣という形態は、ムードが生んだあだ花でしかない。そのことにやっと気がつくときがきたのです。
いいですか。新社会人は、どんどん減るのですよ。不安をあおる情報に影響されないようにしてください。そのような中で、更に人々は農業に向かうのです。
情報を何処から仕入れるか。もういい加減、気がついてよさそうなものです。
メディアからの情報で自分の行動を左右されるのは、遊魂(魂を他人の仕掛けのままに差しだすこと)というより、亡魂の徒と言っていいでしょう。
わたしたちは、二つの使命を果たすために存在しています。
人類の一番の義務は、「自然が、人類にやってほしい役割を担うことです。」
そして、「その役割を担える子を育てあげることです。」
人類が存在させられる理由は、その2点につきるのだと、そう思うのです。
どうぞ、本文にお進みください。
そうすればわたしのいう意味がわかるでしょう。
だって、そこそこ食べることに困らなければ、好きなことで生きていけるでしょ!
また「食糧が店頭から消える日」という小題のところにはつぎのように書いています。
さて、食料が入手できないときは、どうしたらいいでしょう。
確か、日本の米の自給率は100%でしたか。いも類は80%近いのですね。
非常時には、玄米食に戻して、良く噛む。すると、お茶碗1杯の玄米に、あとは、味噌汁に漬物類(一汁一菜)で済む。腸は、一日に最低16時間休ませるのが健康の基本です。したがって、食事は1日1〜2食がベストなのでした。
エジソンさんがトースターを発明し、その販売戦略として、1日3食を印象づけたといわれています。そんな情報操作に、いつまでもお付き合いする必要はないでしょう。
朝は、水、そして、身体を温める飲み物(お味噌汁とか生姜紅茶)の類としたいものです。
もっとも、子どもは3食でいいでしょう。子どもは、成長期にあって、朝の食卓から愛を育んでいく…。大事な場です。慌しくても、わずかの時間でも、朝の親子の会話や、食卓に立ち上る湯気が豊かなこころを育むのです。
体調不良のとき、病気のときは、別ですよね。体温をあげて腸を休ませるに限ります。ショウガパウダーは重宝します。味噌汁やご飯に振り掛けるだけで体温があがる…。普段の習慣にしたらいいですね。
基本的なことを知ってさえいれば、垂れ流される不安情報を遠ざけることができます。野菜はベランダや窓枠や、庭で数%でも自給しましょう。摘み菜(スプラウト)は、理想の「一物全体食」となります。ひとつの命を、まるごと根っこまで食べることができます。しかも、採りたてでマイレージゼロです。
野菜は「成長点」をこそ、食べるのです。成長点こそが、その野菜の命です。葉っぱが生えていく首ねっこと、芯と皮とひげ根を食べなければもったいない。
米だって、胚芽部分がいのちの発生点ですよね。それらを成長点というのです。
例えば、繰り抜いた人参の一部分を何個集めても、命ある1本の人参にはなりません。カロリーや栄養素をどのようにこねくりまわしても、いのちある形はつくれません。そこに、西洋式栄養学の限界があるのでしょう。
自然農で育った野菜は、捨てるところがない。ときが経てば、水分が枯れていくにしても、昨今の野菜のように腐ることがない。どろどろに溶けることもない。サプリメントに頼ることもないのですから、結局は安上がりになるのです。それに洗わなくたって食べられます。
社会は一気に健全化して行くでしょうね。病人も一気に減るような気がします。
日本人は、小食に回帰するだけで、食料自給率は瞬く間に100%に近くなる。かといって、「垂れ流され続ける不安情報を、無視していい」と、言っているわけではありません。瑞穂の国に回帰する絶好のチャンスだと捉えましょう。
さらに「キューバ式 全国民自然農運動の推進」という小題のところには、つぎのようなヒントもありました。
自家採種を重ねた野菜や穀物には、虫が寄り付かない、化学肥料を必要としない。
屋上育ちの種は、地上育ちの種より強靭になる。都市部にはたくさんの優良農地があったのです。
でも、日本は益々、化学肥料・除草剤・化学農薬漬けで、大事な大地を汚染し続ける道を選択しています。種までが、遺伝子組み換えの自殺種(一代限り)になってしまったのです。種屋さんの話によると「流通しているたまねぎのほとんどが遺伝子組み換えだ」ということです。
一方、称賛と尊敬を集めたはずの、あのキューバも、南米の産油国の豊富なマネーが支援というかたちで流入し、それに比例するかのように精神汚染されてしまったようです。どうも、お金には豊かさを汚染するという側面がありそうです。
ところで、新潟の米は、もう、今までのコシヒカリではない、ということを耳にしました。まあ、「掛け合わせ」だから、まだ、ましなのでしょうが、別ものになったのだから名称を変えてもよさそうなものです。
ごく少数ですが、今までどおりのコシヒカリを作っている農家もあります。どうぞ、直接お買い求めいただいて、ご支援ください。しかも、十年以上、無肥料100%自然農をしている方がいます。大豆も自家採種で味噌も、自家自然味噌です。尚、農協は、本来のコシヒカリの引取り価格を、偽コシヒカリより、1割下げてでなければ引きとらないということです(転載ここまで)。
ヒントになるでしょう。
本は小さく薄いが、中身は実に濃いヒントだらけ。だからびっくりしたのです。
と同時に、大下さんにあらためて尊敬の意を強くしました。
よろしければ、ぜひ同書を入手し、お読みください。そして、大下さんと友人になってください。
2009.03.30:【いま 一番知らせたいこと 、言いたいこと】これからの人間のあり方
2009.03.27:【先週のびっくりより】「聖書の暗号」は正しかったようだ
2009.03.23:【いま 一番知らせたいこと 、言いたいこと】「船井塾」が、はじまりました。
2009.03.20:【先週のびっくりより】1冊まるごとヒントでびっくりの 大下伸悦著『食糧危機?』
2009.03.16:【いま 一番知らせたいこと 、言いたいこと】野菜からのメッセージ、ハンド・パワーの威力
2009.03.13:【先週のびっくりより】私は九州北部が大好き
2009.03.09:【いま 一番知らせたいこと 、言いたいこと】確信の大事さを教えてくれるアースハート
2009.03.06:【先週のびっくりより】「聖書の暗号」と「これからの人類や地球」
2009.03.02:【いま 一番知らせたいこと 、言いたいこと】真実を知ろう(朝日新聞と週刊新潮)
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- Co-Growthの方向性
Co-Growth 日々の風景
Co-Growth > 記事 > お知らせ > Co-Growthの方向性 > 2019年、Co-Growthは育成パッケージ”Able Box”を軸に事業展開を加速します
2019年、Co-Growthは育成パッケージ”Able Box”を軸に事業展開を加速します
投稿日: 2019年2月1日2019年10月30日 投稿者: 中川西正成
2019年の初投稿は「あけましておめでとうございます」で始めようと思っておりましたが、松の内は通り過ぎ、2月になりました。
1月、Co-Growthでは本年以降の大きな方針について議論し、詰めておりました。そして軸となるのが”Able Box”と名付けた育成パッケージです。
“Able Box”は具体的な対象(例えば住宅販売の新卒新入社員)ごとに、「これで取り組めば良い」内容をパッケージにしたものです。
弊社はこれまで対話力育成のITインフラ「リフレクトル」を活用した育成の仕組み作りをサポートして参りましたが、システムは大変便利・強力なものであると同時に、システムを用いて何をするのか(カリキュラム)、どのように取り組むのか(メソッド)が大変重要であり、その適切な設計が不可欠であることを経験してまいりました。また、運用し切るためには事務局の役割が重要である認識も致しました。
これら、具体的な対象ごとのカリキュラム、科学的で効果的なラーニングメソッド、事務局機能のクラウド提供を、リフレクトルというシステムがインフラになりながら統合したのが”Able Box”です。このBoxがあればできるよう(Able)になる、成果が出せるようになる、がコンセプトです。
また2019年は“Able Box”を軸にしながら、これまで以上に、人材育成・組織開発・営業コンサルティングのプロフェッショナル組織、そして個人との連携を強めて参ります。
力量あるプロフェッショナルの価値を、成長の主体者が最大限享受できる仕組みを構築していきたいと考えております。
そして、これらの仕組みを創り、広げる体制の構築がもう一つの本年の重要テーマであり、自社の採用を加速していきます。ご自身もしくは周りで関心のある方がいらっしゃれば、ぜひお声かけ頂けますと幸いです。
本年もCo-Growth、リフレクトル、そしてAble Boxをどうぞ宜しくお願い致します。
Co-Growth株式会社
← 年末。新年からの更なる飛躍に向けて、皆で写真撮影を行いました
新たにWantedlyでの人材募集を開始しました →
「Plug and Playアクセラレーションプログラム」最終日のピッチに代表の佐々木が登壇いたしました。
2022年7月22日 開催数480回以上、累計発表企業数1,273社インデペンデンツクラブ主催「事業計画発表会」へCo-Growth株式会社が参加いたします
7月7日 Co-Growth株式会社がFastGrow Pitch Vol.90に参加します  ~テクノロジー領域で活躍中の起業家・経営層と、若手経営人材をつなぐビジネスコミュニティ、「FastGrow」が注目するイノベーター企業として選出~
8月25・26日オフライン開催 マーケ・営業部門のDXを加速させるサービスが集結する「フロントオフィスDXPO」(東京ビッグサイト開催)へ出展
DMM「プロダクトマネジメント.オンライン展示会_Web・アプリ運営EXPO」&「NEXT 地方創生.オンライン展示会」出展のお知らせ


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Q:業者から次の選択肢の提案があった場合、やめておいた方がよいものを選んでください。
当社はYahoo!やGoogleの検索アルゴリズムに精通しています。
当社はあらゆる業界においての情報サイトを有しており、ライターを8名常駐しています。
当社はロングテールSEOに強く、競合他社とのSEOで勝てています。
当社は20名超のマークアップエンジニアを抱えています。
正解の選択肢では、施策の具体性の説明がないのでブラックハットSEOを行っている可能性が高く、ペナルティを受けた場合のリカバリが非常に難しくなるため、対応方法を聞くべきです。
Q:SEOの施策のうち、最も行った方がよいものを選択してください。
Webサイトのレスポンシブデザイン化
カテゴリーページの追加
h1、h2、h3タグの追加
いずれも施策としては行った方が良いものばかりですが、何より「どんなユーザーでも等しく情報を的確な状態で提供できる」レスポンシブデザイン化が最も行うべき施策だと考えます。
サイトのユーザーのうち、99%くらいがPCユーザーの場合は別ですが、基本的には誰でも問題なく情報が得られるサイトが最も評価されます。
Q:モバイルファーストインデックスの説明で適切なものを選んでください。
モバイルサイトが無い場合、コンテンツにお金をかけていないとみなされる
モバイルサイトが無い場合、自動的にPCサイトがモバイルサイトとみなされる
モバイルサイトがある場合、優先的にGoogleのクローラーが巡回する
モバイルサイトがある場合、PC版サイトの順位が下がる
モバイルファーストインデックスは、適切なモバイルページがある場合、Google側が重要な情報として収集を試みるため、Googleクローラーの巡回度が上がります。
Q:Googleサーチコンソールの「検索パフォーマンス」でわかることの正しい組み合わせを選んでください。
クリック数、コンバージョン率、合計表示回数、平均掲載順位
クリック数、クリック率、平均掲載順位、クリックコスト
クリック数、合計表示回数、クリック率、平均掲載順位
クリック数、コンバージョン数、クリック率、平均掲載順位
Googleサーチコンソールの検索パフォーマンスで確認できるものは、クリック数、合計表示回数、クリック率、平均掲載順位の組み合わせです。
Q:次のうち、スパムサイトに該当するサイトを選択してください。
ミラーサイトはフィッシング詐偽やなりすましの温床または手法となっているため、Googleのスパムに該当します。
一昔前はサーバ負荷を分散する目的もありましたが、レンタルサーバも強固になった今、ミラーサイトは不要になり、SEOを行う場合はサービス説明の補完のためにサテライトサイトを立ち上げています。
他は一般的に作られているサイトです。
関連タグ【Web制作】に関するよくある質問
Web制作に関するよくある質問を抜粋しています。Web制作に関するよくある質問はこちらから。
CSSの最大の利点を教えてください。
何より少ない容量で「ある程度の動的動作」や「サイトの整形」が出来る点だと思います。
また、手軽にスマホサイト対応ができる「メディアクエリ」が使用できるのも大きな利点で、こんにちのモバイル対応を支えているものになります。
CSSは、手段を覚えておけば覚えておくほど、レイアウトの調整手段が増えてくるため、容量を抑えつつ動作を行えるソースが作れます。
Web制作って具体的には何をしますか?
全体的な工程としては、「打ち合わせ」「納期・見積」「サイトマップ」「構成案(ワイヤフレーム)作成」「デザインカンプ」「デザイン制作」「コーディング」「校正・テスト・品質管理」「公開」「運営・運用」をトータルとした工程になります。
これだけでもかなりの工程数になるかと思います。
各工程には普通、「納期」を設定しているため、各工程が遅れてくると、他の工程のスケジュールが圧迫されてしまい、タイトなスケジュールをこなさなくてはならなくなります。
ディレクターは主に前半の「打ち合わせ」から「構成案(ワイヤフレーム)作成」までを担い、あとは品質チェックや進行管理を中心に行います。
デザイナーは「デザインカンプ」及び「デザイン制作」、コーダーは「コーディング」と「校正・テスト」をそれぞれ担う形となり、Web制作の分業化が進んだ今、ざっくりですがこういった形で業務が行われています。
Webサイトを作成する場合、最初に覚えた方がいいものは何ですか?
Webサイトの制作は、現在では分業化が当たり前になってきているため全てを習得しなければいけない訳ではありません。
そのため、デザインからやらないとダメ、コーディングからやらないとダメ、というのはなく、覚える順番は任意で決めてもらって問題ありません。
ことWebに関して言えば、覚えるというよりかは「盗んでいく」というスタイルが、覚える作業としては適切ではないかと思います。
関連タグ【SEO】に関するよくある質問
アクセス解析に関するよくある質問を抜粋しています。SEOに関するよくある質問はこちらから。
SEOを行う上で何から行ったらよいかわかりません。
まずはGoogleアナリティクスとGoogleサーチコンソールを導入し、サイトに訪れる際に検索されているキーワードを探してみましょう。
次に、今展開しているコンテンツが「その検索キーワードにマッチしている内容かどうか」をしっかり精査した上でサービス説明を組み替えたり、検索されやすいキーワードを文中に文法上意味の通る状態を考慮した上で組み込むなどのてこ入れをしていきます。
SEOの良いところと悪いところを教えてください。
良いところは何といっても対策を行ったことで検索結果で自身のサイトが取り上げられ、予想以上の顧客獲得につながることです。自分のサイトを多くの人に知ってもらい、自分のサービスを多くの人に触れてもらい、使ってもらえるようになるためにSEOを頑張る。
悪いところは、やはり誤魔化しは効かないという点です。そして、未だにそういった不正な順位アップをもくろむネット運営者がいることも事実です。
検索順位が落ちた場合はどうしますか?
手動による対策で下がった場合は、1つ上の質問の内容の通り、コンテンツの中身を精査してみてください。
競合が順位が上がったことにより、順位が落ちることも当然ながら多々あります。
そのような場合は、相手のコンテンツのどういった点がよさそうに感じるのか、キーワードの頻出具合はどのようになっているのか、コンテンツに厚みや面白味があるか、どの端末でも問題なく閲覧できているか、サイトが軽いか(容量が少なく済んでいるか)。
ざっと思いつくものでもこれだけあります。競合と比べて劣ってそうと思うところは1つずつ地道に改善していきましょう。SEOは一日にして成らずです。
Googleサーチコンソールって何ですか?
クリック数、コンバージョン率、合計表示回数、平均掲載順位などの検索キーワード関連の他にGoogleにインデックスするページを増やしたり不要なURLを削除したりするツールです。
サイトの構造を精査したりサイト上に検出されたエラーを修正することにより、検索結果に画像を表示、評価の★マークをつけたり等といった検索に効果をつけることもできます。
競合他社から攻撃されている可能性があります。どうしたらいいですか?
まず、どのように攻撃されているかを冷静に見ていきましょう。特に多いのが「リンク」攻撃です。
不自然なリンクがあり、理不尽なペナルティが届いたら「リンク否認」をすぐに行いましょう。
SEO業者などによって質の低いコンテンツが載っているサイトからの大量のリンクが張られたりする悪質な手口を実行してくることがあるため、Googleから通知が着たら「あわてず」「冷静に」「URLを確認してリンク否認」を実行しましょう。
そして、「手動による対策」が表示されていた場合は、「不適切なサイトからのバックリンクがあったため、リンク否認を行いました。対象サイトはhttp://○○です。」といったような内容で送ると良いでしょう。
関連タグ【Webシステム】に関するよくある質問
Webシステムに関するよくある質問を抜粋しています。Web制作に関するよくある質問はこちらから。
Wordpressを組んでみたいと思っていますが、どこから勉強するべきですか?
Wordpressを構築したい方向けをメインにお話しますと、まずは必要なファイルが何なのかを知ることが大事です。
さらに各ファイルを連結させるためのPHPコードを知ることが大事です。まずは、このあたりがどのように設置すれば表示されるのかを知ることが大事です。
記事を表示させるには、表示にかかる部分をループで処理し、特定の記事番号でアクセスされたときに呼び出されるようにプログラムを組む必要があります。
ここからは様々なソースコードの記載方法がありますので、ネット上の情報を見ながら色々試して見ると良いでしょう。
どのような環境で作業をしていますか?
Web制作においては、基本的に適材適所において使用ツールを使い分けていますが、当サイトにおいては以下のように使っています。
デザインは「Photoshop」で一部アイコンを作るときには「Illustrator」を使用しています。
マニュアルなどの配布物は「PowerPoint」を使い、編集等を行っています。
コーディングについては「Terapad」を中心に、ときどき「Dreamwerver」を構文チェックなどに使用しています。
サーバー環境は、フリーソフトの「xampp」を使い、テストやモバイル画面のチェックも行っています。
Wordpressはどんなものですか?
Wordpressはオープンソース型のブログサイト構築アプリのことで、これを使うことで「好きなデザイン」で「固定ページ」や「記事」を特段HTMLを知らなくても一般的なブログサービスのように構築できるアプリです。
企業サイトでも非常に普及しており、一般事務職の方々が「新着情報」を更新し続けることもごく当たり前になりました。
このWordpressで特に求められるのは、アプリ導入から構築するところまでが必要で、その構築費用にかなりの初期費用を投資する必要があります。
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たとえば、受験生、有名大学の現役合格者を調査してみると、共通しているのは、朝食をしっかり取っているということだそうです。
中学生を見ていてもそうです。夜型の生徒は、学校から帰ると、おやつを食べて塾に行くか、寝てしまいます。
夕食をとるのは、八時を過ぎるころで、その後すぐには勉強できないので、しばらくテレビをみるのが習慣となります。
深夜になって、机に向かうと眠くなり、音楽を聞きながら勉強をします。朝は、遅くまで寝ていて、朝食はとれません。
生活に締まりがないので、そのまま学校に行っても授業はほとんど耳に入りません。
一方、朝早起きのできる生徒は、学校の授業を集中して受け、時間管理のけじめもつけられます。成績が良いのは言うまでもありません。
一般に、歴史上すぐれた思想家や学者だと名の残っている人は、早起きで長寿をまっとうした人が多いようです。
日本では、貝原益軒八十四歳、本居宣長七十一歳、親鸞八十九歳、中国では、孔子七十ニ歳、孟子八十三歳、西欧では、聖アウグスチヌス七十五歳。
長寿ではありませんでしたが、後世に偉大な知的遺産を残した聖トマス・アキナスも早起きでした。
早起きが思考活動に適していることは個人的なことに限定できません。西欧の知的伝統の源流であるカトリックの修道院の起床時間は非常に早かったことが知られています。
これは日本の寺についても言えることかもしれませんが、知的生活が組織的に営まれていたところでは、きわめて早起きで規則正しい生活をしてきたのです。
早寝早起きの利点は、大脳生理学的な観点からも説明できますが、私たちは自分の経験からも実感できるのではないでしょうか。
それゆえ、「早起きは三文の得」「朝の時間は金貨をたくわえている」のような格言は、東西を問わず語り継がれ滅びることはないのです。
では、この貴重な早朝に何をしたらいいのでしょうか。
早朝の新鮮な空気を吸いながらの散歩、ジョギング、体操など軽い運動をすると、体に良いし、頭の働きを良くするそうです。
読書をしたり、勉強の時間にあてたりするのも効果的かと思います。
やはり頭と気持ちを集中させて祈るのに朝は適しています。
いろいろなことができますが、私は、自分が最も大事に思っていることをしています。
それはごミサに与ること。それから、その前にしばらく祈りをすることです。この時間は私だけでなく神様にとっても大変貴重な時間です。
私にとって、ごミサは一日の中心であり、生き生きとした内的生活を送るためには欠かせないものになっているのです。
時間を効果的に活用するために~休みを活用する活動時間を一時間増やすにはどうすればよいのでしょうか? それは、「休みをとること」だそうです。 『人を動かす』『話し方入門』...
隣人を自分のように愛しなさい。(マタイ22-39)
愛は忍耐強い。愛は情け深い。ねたまない。(コリントⅠ 13-4)
どこよりも詳しい⁉教皇フランシスコ(ローマ法王)の来日情報!
空の鳥をよく見なさい(マタイ6-26)
わたしは弱いときにこそ強いからです (コリントⅡ 12-10)
受けるよりも与える方が幸いである(使徒言行録20-35)
いのち (4) ゆるし (17) キリスト (27) クリスマス (7) マザー・テレサ (5) マリア (13) 人生 (17) 仕事 (25) 使命 (21) 偉人 (3) 友人 (13) 喜び (26) 夢 (7) 天国 (24) 学び (4) 寛大さ (2) 小さなこと (17) 希望 (4) 平安 (11) 幸福 (17) 徳 (29) 心 (19) 愛 (45) 感謝 (9) 摂理 (2) 洗礼 (8) 祈り (51) 神 (39) 聖人 (37) 聖書 (20) 苦しみ (6) 謙遜 (11)


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text:
We are always pursuing to high level samurai theatrical performance. You can try samurai theatrical combat lesson under the mentorship of us. We hope we can provide a greater understanding of Japanese samurai culture and its martial spirits, and get tate sword fight skills.
羽々斬-羽ばたき斬り開きたい願いも込めて・・・
We are samurai actors in Nara, Japan.
Nara is most old and historical city in Japan.
We named our team after a sword’s name which appears in Japanese old mythologies.


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text:
今の生活に満足している
仕事もプライベートも充実した日々を送っている男性だと、その日常を壊したくないと考えることがあります。結婚するということは一緒に暮らすということですし、子供ができるかもしれません。そうなると、今の生活を壊すことになるので、それが嫌で結婚に前向きになれません。
結婚するということは、相手の人生にも責任を持つということです。女性が専業主婦を望んでいる場合だと、自分一人の稼ぎで養わなくてはなりませんし、大きなプレッシャーも抱えてしまうでしょう。また、挙式や新居の用意、新生活に必要な家具家電なども揃える必要があるので、金銭的に余裕がないと結婚など考えられないのです。
お互いの両親との関係性
お付き合いするのは本人同士の意思ですが、血痕となるとそうもいきません。結婚とは婚姻関係を結ぶことですし、家同士のことです。パートナーのご両親も自分の親となりますし、パートナーから見て自分の親も義理の親ということになるのです。あまり良く思われていない、関係が良くないとなると結婚は難しいと考えてしまうでしょう。
子供などを含めた将来的な不安
招来への不安があると、とても結婚など考えられません。子供が生まれたら、当然責任を持って育てなくてはなりませんし、マイホームを買うなら高額なローンを組む必要もあります。そうした諸々の不安が頭をよぎってしまい、結婚に尻込みしてしまうケースです。本当にこの人と結婚して大丈夫なのか、という不安を抱える方も中にはいるでしょう。
男性が現時点で結婚を意識しているかを確認するポイント
女性にとって、男性がいつプロポーズしてくれるかは気になるところ。では、今の時点で男性が結婚を意識しているかどうかはどうすれば分かるのでしょうか。ここでは、男性が結婚を意識しているかどうかを見極めるポイントをお伝えします。
男性が結婚を考えているのなら、2人の招来のことを考えた発言をするはずです。子供は2人くらいほしい、庭付きのマイホームを買って家族で暮らしたいなど。そうではなく、自分の理想を追い求めるだけの未来像を語るようなら、恐らく結婚はまったく考えていないでしょう。さりげなく、将来の夢を聞いてみてください。
仕事の悩みを話してくれるか
仕事の悩みを話してくれるのは、パートナーのことを信頼しているからです。基本的に男性はプライドの高い生き物なので、仕事の悩みや不安を女性に話すことは少ない傾向にあります。それにも関わらず、仕事の悩みや不安などを話してくれるのなら、パートナーを心から信頼し心も開いている証拠でしょう。
両親や友達の話をしてくれるか
両親や友達のことをまったく話してくれたことがない、というケースだと結婚はまったく考えていないかもしれません。結婚は家同士のことでもありますし、2人を取り巻く環境も大きく変わります。結婚を少しでも意識しているのなら、今後のことも考えて両親や友達の話を少しくらいしてもおかしくないでしょう。
男性が結婚したいと感じるポイント
彼がまだ結婚したいと考えていないようだ、というケースでも安心してください。もしそのような状況でも、男性が結婚したいと思えるポイントさえ押さえておけば、アプローチの仕方はあります。ここでは、男性が結婚したいと感じるポイントをまとめてみました。
風邪などを看病してくれた時
風邪をひいているときは心身ともに弱っている状態です。独り暮らしだと風邪でしんどくても自分で食事の用意もしなくてはなりませんし、すべて一人で何とかしなくてはなりません。そんな時、お付き合いしている彼女が優しく看病してくれたら、「結婚もいいかもしれない」と感じるはず。弱っているときに支えてくれる人がいるのは心強いものです。
男性によっては、女性にリードされたいという方もいますが、基本的には自分がリードしたいと考えています。実際には女性のほうがしっかりしていたとしても、人前では男性が恥をかかないように立ててくれる、そんな女性なら結婚したいと考えるでしょう。
リストラなど辛い状況でも一緒にいてくれる
リストラされるということは収入源を断たれてしまうということです。経済的に困窮してしまうかもしれませんし、これから先どうやって生活すればいいかも分からなくなるでしょう。そんな状況でも、しっかりそばで支えてくれるような女性なら、男性は結婚してほしいと考えるものです。しんどい状況になって、なお一緒にいてくれることに感謝すら覚えるでしょう。
喧嘩になったとき、ただただ感情的になって怒りをぶつけてくるような女性だと、結婚したくないと思われてしまいます。それよりも、喧嘩になったときでもロジカルで建設的な口論ができるほうが、この先一緒にやっていけそうと思われるものです。喧嘩になってもいたずらに感情的にならないように注意してくださいね。
男性の友達と仲良くできる
男性は友情に厚いものですし、時には女性よりも男同士の友情を選んでしまうもの。そのため、彼女が自分の友達と仲良くできないとなると、少々腹立たしい気持ちになってしまうかもしれません。彼氏の男友達とはなるべくコミュニケーションをとり、仲良くできるようにしてください。そのほうが彼からも信頼されるようになるでしょう。
男性は知的な女性を好むことも多いので、知的な女性であることをたまにはアピールしてみましょう。普段からたくさん読書をする、いろいろな雑学を知っているとなると、彼もパートナーを見る目が変わってくるかもしれません。知的なところをアピールしすぎると、鼻にかけてると思われるので注意が必要です。
会話をしていて面白くない女性よりも、話していて楽しいと思える女性と結婚したいものです。一緒にいるだけで楽しくなれますし、素敵な家庭を築けるかもと男性に思わせられるでしょう。話が面白くなるためには、話術を磨く必要もありますがいろいろな知識を仕入れることも大切です。本や新聞を読む、ニューヨークを見るなど努力してください。
趣味や好きなものが近い
好みがまったく合わない女性とは結婚したいと思いません。食の好みが近い、好きな映画、音楽などのジャンルが似ている、という女性だと結婚しても楽しく過ごせますよね。あえて彼と同じ趣味を始めてみるというのもおすすめです。共通の話題もできますし、彼も「こんな女性となら結婚したい」と思ってくれるかもしれません。
結婚するとなると一緒に暮らすわけですし、子供ができれば2人で協力して育てる必要があります。そのため、責任感が皆無という女性だと結婚は到底考えられませんよね。どんなことに対しても責任感が強く、しっかりとした芯のある女性となら男性は安心して結婚できると考えるでしょう。
弱い部分も隠さないでくれる
弱い部分をなるべく見せたくない、という気持ちは理解できます。それは男性でも同じでしょうが、女性でも弱い部分を彼には見せたくないという方はいるでしょう。しかし、男性としては女性のそうした弱い部分も見せてほしいと思っています。それだけ自分は信頼されている、心を許されていると思えるからです。弱い部分もさらけ出してみましょう。
結婚を申し込んでくれないのは、彼か自分どちらかに何かしらの問題があることが多いです。まずは、彼が結婚を意識しているかどうかを確認してみましょう。その上で、男性が結婚したいと思ってくれるような女性を目指すことが大切ですね。ここでは、そのための方法についてもまとめたので、ぜひ今後の婚活に活かしてください。
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text:
9号館から6号館へ。ことぶきに着いてお店を見ると、草履だけでなく和装小物もたくさん並んでいます。
京都ことぶき和装、とにかく品揃えが多いです
ことぶきでたくさんある草履をチェック
お店の一角に草履がありました。箱が積み重なっていて問屋っぽい?陳列。草履はバッグとセットのものも。
ことぶきの草履コーナー
この螺鈿の草履は1万円とお買い得。エナメルで扱いが簡単なので、気に入ったものがあれば買ったんですが、残念ながらピンとくるものがなく。ちなみに萬栄でも同じようなお値段で扱っていました。
こちらはお買い得になっていた螺鈿の草履
こんな草履を探していました
・訪問着に合わせるベージュかグレーの草履
・予算15,000円以内(できれば10,000円!)
なので問屋めぐりをしようと船場まで出かけて来たのです。
ことぶきでイメージに近い草履を発見!
いろいろ見ていると品のいい、合わせやすそうな草履が!お値段も12,800円で予算内。店員さんに相談すると「帯地で3段だから訪問着はもちろん、色無地も大丈夫ですよ」とのこと。
「社長に聞いてみますが端数はお安くできるかも知れません」(ということは12,000円?)
ことぶきで気に入った草履を見つけました
そして社長さんにいくら値引きできるか聞いてくれました。
1万円にしてもらえました!!
しかも税別で10,800円かと思っていると税込み1万円!めちゃラッキー☆
実はこの草履、もともとはバッグとセットで38,000円で売られていたそう。バッグだけ売れてしまい(セットなのにそんなのあり?)残っていた、いわゆる半端もの。そんな事情もあってお安くしてくれたのでしょうか?
とってもお安く買えたステキな草履
控えめな光沢があるゴールド寄りのベージュの台、鼻緒には青、紫など寒色が入っています。これなら藤色の色無地にも合いそう。とっても満足するお買い物ができました♪
ことぶきは和装小物も充実の品揃え
さて、この京都ことぶき和装は和装小物も充実しています。社長さんにOKをいただき、店内の写真を撮らせてもらいましたのでご紹介しますね。
和装バッグは草履とセットになっているものはもちろん、定番の利休バッグ、書類も入る手提げタイプのサブバッグなど各種そろっていました。
こちらの棚にはがま口タイプのバッグなどが並んでいます。どれも合わせやすそうな色柄ですね。
礼装用から普段着に使えるものまで、カラフルな帯締めが棚いっぱいにぎっしり。
レースや柄の足袋、ストレッチ、麻などさまざまな足袋が。サイズが合えばお買い得です。
ほかにも和装小物がたくさん
半衿、紐類、補正、下着など和装に必要な小物がいろいろ並んでいます。
半衿はリーズナブルなものからバイアス、東レシルックなど。もちろん夏用の半衿もあります。
正絹の伊達締めもいろんな色味があって、思わず買い替えたくなるほど。紗の伊達締めや長尺も。防カビ用のきものの友もお安いです。
伊達締め、きものの友、サラシ
そして紐類も充実。コーリンベルト、クリップ、衿芯、仮紐、帯板、回転枕etc. きものハンガーもありました。
腰紐、コーリンベルトなど着付けに必要な小物も充実
こちらはかんざし、パールの付いたヘアピンなど髪飾り。卒業式など袴姿にぴったりのリボンもありました。
和柄のポーチ、手鏡など和装のときにバッグに入れたい雑貨たち。
和柄のポーチなど和雑貨も
七五三用の和装小物セットもたくさん積まれていました。子供用のお買い得品もいろいろありましたよ。
さらにお得な子供用の草履
男物の和装小物もあります
男物の羽織紐、角帯などもそろっていました。棚にぎっしりと積まれています。
ことぶきはとにかく品数が多くて雑然とした感じですが、社長さんやスタッフさんも感じのいい方でした。また着物を着るときにはお世話になりたいです。品揃えは時期によって変わりますので、店頭で確認してくださいね。
所在地:6号館 北通り地下1階B109・114号
営業時間:9:00~17:30
電話番号:06-6241-8824
公式サイト:京都ことぶき和装 船場店
船場センタービル7号館 地下1階・丸中 染織東店
ことぶきへ行く途中に7号館にあった丸中でも草履をチェックしていました。こちらは和装小物が少なくて、気に入った草履に出会えませんでした。でも楽天で買おうと思っていた福助の足袋がとても安くてびっくり!予備に一足いただきました。
福助の足袋(1,200円)
所在地:7号館 北通り地下1階B109号
営業時間:10:00~17:30
電話番号:06-6251-9048
公式サイト:丸中 染織東店
最後に船場センタービルで問屋めぐりをするときの注意事項をお伝えしますね。
小売りをしていない問屋さんも
船場センタービルの問屋さんは小売りをしていないお店もあります。貼り紙がしてあったりしますが、お店の方に確認してくださいね。
船場センタービルは日祝休み
船場センタービルは定休日があります。日曜日、祝日、12月30日~1月3日までは休館日になっています。12月は29日まで日曜・祝日も開いています。
お出かけするときには気をつけてくださいね。
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大阪府在住。関西に魅せられて30年住んだ東京から移り住み早3年。関西カルチャーに刺激をうける日々をおくっています。趣味はカフェめぐり、観劇。
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2018.10.27 Saturday
向島限定の情報誌 Sima-sima さん
JUGEMテーマ:ゲストハウス
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先日ある情報誌の方に取材をしていただきました。それは向島の情報誌 Sima-sima さんです。
Sima-Simaさんとは広島県尾道市にある向島の情報をまとめたフリーペーパーで、三姉妹を子育て中の普通の主婦(栗本さん)が普通に生活でする中で、営業活動〜取材・撮影〜執筆〜デザイン・制作を一人でこなしているそうです。お一人ですべてされているとは素晴らしいですね!栗本さんと色々お話させていただきましたが、とても向島を愛されているというの感じました。
昨年このフリーペーパーのSima-simaを手にしたときに「向島限定の情報誌があるんだ〜いつかこれに載りたいな」と思いましたが、早くも叶いそうです。
フリーペーパーのSima-simaは年1回のペースで発行されているようで現在制作中の次回号は宿泊施設をまとめたページを作られているそうです。”ゲストハウス 尾道ポポー”もそうですが、ここ1年ほどで向島にはゲストハウスや旅館など、たくさん出来てきています。
ページの関係上、大きな記事という訳ではありませんが、それでもありがたいですし、Sima-simaさんに載れてうれしいです。
ちなみにこちらは現時点の最新号です。
早く完成された次回号を見たいです!発行今から楽しみです。Sima-simaさん取材をしていただきありがとうございました。
話は変わってふっこう周遊割を使っての宿泊おススメしています!ふっこう周遊割を使って宿泊し、ふっこう支援をしませんか?
詳しくは「13 府県ふっこう周遊割」お知らせサイトでご確認ください。ブログ記事にも書いています。
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2018.10.25 Thursday
来週の11月1日〜3日は「尾道ベッチャー祭り」です!
JUGEMテーマ:ゲストハウス
【ゲストハウス 尾道ポポー 公式ホームページ】はこちらからどうぞ
久しぶりのイベント情報です!
来週の11月1日(木)〜3日(土)の3日間、尾道ベッチャー祭りが行われます。
尾道ベッチャー祭りは、尾道市民俗文化財に指定されている奇祭でベタ・ソバ・ショーキーの三つの鬼の面を付けた氏子たちと獅子が、神輿とともに市の中心街を練り歩き、子どもを見つけると追い回し、ささらや祝棒などの棒で頭を叩いたり、突いたりされると病気平癒のほか、子宝に恵まれまた1年間の無病息災が約束されると言われています。
江戸時代(文化4年)に流行した悪疫を追い払うため、鬼の格好をして町を練り歩いたのが起源とされています。
広島県尾道市東土堂町9−16
http://onomichi.main.jp/betcha/index.html
ベッチャー祭 2018 行事日程
【神輿渡御】18:00〜
18:00 神輿渡御(一宮神社)
18:30 本町センター街西進
【大祭式典】11:00〜
11:00 神社にて大祭
18:00 浦安の舞奉納
18:20 土堂ッ子太鼓
19:00 松瀬一昭&門松良祐 ミニライブ
※雨天の場合中止、変更になる場合もあります。
●11月3日(土・祝)
【練り歩き】7:30〜18:30
(場所)市内一円・一宮神社
7:50  本通り商店街センター街 御旅所 〜三軒家
9:35  イオン尾道店〜栗原本通り
11:30  西御所町
12:50  蘇和稲荷神社(しまなみ交流館広場)
13:45  本通り商店街センター街
14:50  久保〜尾崎
15:50  久保本通り〜長江口
16:50  長江通り
17:40  尾道郵便局(本局)〜芙美子像前
18:30  一宮神社
19:00頃 神輿宙廻し、神輿還御
”ゲストハウス 尾道ポポー”に宿泊して尾道の奇祭「尾道ベッチャー祭り」に出かけてみませんか?
話は変わってふっこう周遊割を使っての宿泊おススメしています!ふっこう周遊割を使って宿泊し、ふっこう支援をしませんか?
詳しくは「13 府県ふっこう周遊割」お知らせサイトでご確認ください。ブログ記事にも書いています。
ふっこう周遊割を使ったご宿泊もお待ちしております。
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2018.10.24 Wednesday
2泊3日6食付きのプチ旅行?
JUGEMテーマ:ゲストハウス
【ゲストハウス 尾道ポポー 公式ホームページ】はこちらからどうぞ
今週は週初めから休みをもらい、2泊3日6食付きであるところに泊まりに行って来ました。どこに行って何をしてきたかというと・・・
眼科で白内障の手術をしてきました。
白内障ってもっと年配の人がなるんじゃないの?と思われている皆さん!僕もそう思っていました。でも、早い人は40代からなるそうです。
あっ!白内障って言っても色んな種類があるんだろうと思っていたら、入院診断計画書に老人性白内障と書いてありました・・・
手術は入院初日の午後からでしたが、午前中から行って手術の準備のため瞳孔が開く目薬とかしてもらってました。
目薬をさして途中トイレに行って鏡で目をみてビックリ!左目の黒目のが右目の黒目の何倍にもなっていました。まるでホラー映画です。
手術自体は10分から15分ほどで終わるのでたいしたことはないだろうと思いつつも、目と切るということと、経験したことがないことなんでちょっと怖いというか気持ち悪いという感覚があり、手術までの時間が長く感じました。
この日の手術をする人は10人くらいいて、いよいよ自分の番が来て手術室に入り、手術してもらいました。
最初と最後に少しだけチクっと場面がありましたが、あとは痛いということはありませんでした。感覚的には水中から上を見上げたように光は見えるんだけど見えにくく、何か上でゴニョゴニョやっているなという感じでした。
白く濁ったレンズを削られているときは本当にレンズみたいに硬いんだなとビックリでした。
手術も無事に終わり、貼るタイプの眼帯をして手術室を出たら、外で待っていた娘のメイが眼帯が珍しく遊んでいると思ったのか、「メイちゃんもやりたい」と言って騒ぎ出しました。あの〜遊んでるじゃないんですけど、
病室は相部屋なので騒ぐと他の方にも迷惑になるので妻に子供用の眼帯を近くの薬局で買って来てと頼み、メイと一緒に薬局に行ってもらいました。
でも、買ってきたのは眼帯ではなくマスクで、店員さんに眼帯したら着ているプリキュアが見えなくなるよと言われてマスクに変更したようです。
実際に手術をして、手術をした左目で景色を見ると、全ての色が濃くなったように感じ、右目だけで見る色とは違います。本当に色は左目で見たほうで、右目のレンズも少し曇っているのかな?
手術が終われば気分的にも楽になり、栄養を考えて作られた健康的な食事をとり、あとはゆっくりベッドの上で休んだり、本を読んだりして旅行気分で快適に過ごせました。
そういうことで気分も視力もリフレッシュしました。これで今週末行われる「サイクリングしまなみ2018」前日の満室も乗り越えられそうです!
まだ病み上がり?なんで無理の無い範囲でがんばります!
話は変わってふっこう周遊割を使っての宿泊おススメしています!ふっこう周遊割を使って宿泊し、ふっこう支援をしませんか?
詳しくは「13 府県ふっこう周遊割」お知らせサイトでご確認ください。ブログ記事にも書いています。
ふっこう周遊割を使ったご宿泊もお待ちしております。
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2018.10.22 Monday
10月3週目のゲストさん
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10月3週目は天気も良く、多くのゲストさんが来られました。先週からは1週間単位でゲストさんを紹介しています。
では、最初のゲストさんは毎年しまなみ海道を歩いて渡られている新居さんです。今まで自転車や車などでしまなみ海道を渡られる方は多くいましたが、歩いて、しかも毎年決めて歩かれているという方は初めてでした。新居さんが宿泊された日は他にゲストさんが多かったのと、とても早い時間のチェックアウトでゆっくりお話ができなく残念でした。次回またごゆっくりお話したいですね!
次のゲストさんは常連のきんちゃんです。今までで最多宿泊数のリピーターさんで、”ゲストハウス 尾道ポポー”をとても気に入ってくれています。きんちゃんは俳句が趣味で、ゲストハウス尾道ポポーにくる度にゲストブックに俳句を書いてくださります。今回もポポーに関する俳句を書いてくださりとてもうれしいです。
次のゲストさんも常連のP-manさんと、お友達の花野さんです。花野さんはバイクやギターをここ何年か前から始められたそうです。何歳になっても新しいことにチャレンジされるのは素晴らしいことだと思います。僕の見習って新しいことに色々挑戦していきたいです。p-manさんもいつもありがとうございます!
つぎは高校時代の恩師、松浦先生とお友達の方々です。男性陣の方とは以前尾道トークサロンでお会いしたことがあったのですが、みなさんとても博識の方達でお話させていただくととても楽しいです。また尾道の歴史についてもとても詳しく勉強になります。女性陣の方とははじめてでしたが、とても良い方ばかりでした。みなさん仲が良くて本当にうらやましいです。
次は写真NGなので後ろ姿のFさん。車の後部座席周辺に釣りざおが何本も綺麗に収納されており一目で釣り好きとわかりました。翌朝も早くに起きて釣りに行き、朝7時すぎに帰って来られました。朝釣りに行って帰ってこられたゲストさんは始めてかも?”ゲストハウス 尾道ポポー”は向島にあり、周りは海なので釣りに行こうと思えばすぐに行ける場所にあります。釣り好きなゲストさんもお待ちしております!
次のご家族は川上さんファミリーです。(真ん中に家族のように映っているのはメイです。)かわいい赤ちゃんのトモキくんは”ゲストハウス 尾道ポポー”最年少記録を更新しました。生後4カ月ととても小さいです。川上さんファミリーは以前僕の実家のとなり町に住んでいたとのことでとても親近感がわきました。実はもうひとりお子さんも来られる予定が急遽変更になったそうなので、またご家族全員で是非お越しください。お待ちしております!
最後は丹上さん、長井さんのお二人です。岡山から自転車で来られ、しなまみ海道も走られたそうです。岡山から自転車で来られるとは凄いです。久しぶりに長距離を自転車で走られたそうで足がつらそうでしたがしっかり休まれ、翌朝には元気に出発されました。岡山県からは比較的近いのでまたしまなみ海道走りに来てください!
こんな感じで3週目も多くのゲストさん来られました。徒歩旅の方、常連さん、恩師とお友達のみなさん、ファミリー、サイクリストさんなど来られとても楽しい週でした。来てくださったゲストのみなさまどうもありがとうございました。
またまた次回のご宿泊お待ちしております!
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2018.10.21 Sunday
”シクロツーリズムしまなみ”さんが取材に来られました
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先日1本の電話がありました。電話をくださったのは、しまなみ海道のサイクリングガイドやサイクリングツアーなどシクロツーリズム(自転車旅行)の普及、提案を通して地域づくりを目指されている”シクロツーリズムしまなみ”さんでした。
翌日、シクロツーリズムさんが発行している「しまなみ島走BOOK」の取材に来られるということで楽しみにお待ちしていました。
来られたのは”なりちゃん”こと宇都宮さんと”カトゥー隊長”こと加藤さんのお二人です。
宇都宮さんはしまなみ島走BOOKにも載っていますし、今までも他のメディア等でも見たことがあったので初めてお会いしたという感じがしなく、”ゲストハウス 尾道ポポー”のことや、ポポーの話など色々話をさせていただきました。
こちらは今持っている島走BOOKです。これの次の改訂版に”ゲストハウス 尾道ポポー”掲載していただきます。
しまなみ海道の中でも大三島と向島が新店が増えているそうです。向島の情報も充実しそうです。
次回の「しまなみ島走BOOK」の発行、今から楽しみです!取材をしていただきありがとうございました。
「しまなみ島走BOOK」は本を読んだだけでも実際にサイクリングに行ったような気分になれるほど情報量も多く、サイクリングルートや地図、観光地やお食事処、宿情報なども掲載されていてとても役立つ1冊です。
みなさん是非次回発行の「しまなみ島走BOOK」買って”ゲストハウス 尾道ポポー”を探してみてください!
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2018.10.18 Thursday
ポポー加工の試作品作りました
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少し前のブログでポポーの実を使って何か作れないか考えていると書きましたが、ポポー加工の試作品1号ができました。
作ってみたのは”ポポーのパウンドケーキ”です!
まずポポーを潰し、ポポーピューレを作ります。
そこに砂糖、卵を入れよく混ぜます。混ぜ終えたら小麦粉、ベーキングパウダーを入れしっかり混ぜます。
最後にバターも加え良く混ぜて型に流し込み、空気抜きのために型をトントンします。
180℃に予熱したオーブンで30分ほど加熱します。途中にナイフで1本筋を入れるとぱっくり割れます。竹串をさして生地がついてこなかったら完成です。
ポポー加工、試作品第1号のポポーパウンドケーキ完成です!温かいうちはふわふわで冷めるとしっとりで美味しいです!思った以上のできでビックリです。ポポーは3個分入れたのですが、風味もしっかり残っていていい感じにできました。
ポポーピューレは冷凍保存していますので、また色々試してみるつもりです。今度は何を作ってみようかな?
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2018.10.15 Monday
10月2週目週末のゲストさん
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10月2週目週末も多くのゲストさんが来られました。旅の方、観光の方、サイクリングの方、色々いらっしゃいますのでご紹介します。
まずは定年退職されバイクで日本各地をまわる旅をされる平部さん。当日のご予約で来られました。奥様がご自宅から平部さんが泊まる宿を調べられ、連絡されているそうです。ずっと長い間働いてこられ、退職されてからの長期旅、楽しい旅になると良いですね!
次は女性で一人サイクリング旅をされている斎藤さん。会社の休みを利用して旅をされて尾道が最終日でした。最終日の宿泊に”ゲストハウス 尾道ポポー”を選んでくださりありがとうございます!終わりよければすべて良しの旅になっていると嬉しいです。
次は茨木さんご家族です。茨木さんは7月に一度ご予約いただいていましたが、豪雨の影響で来ることができなく、今回再度予約をされて来られました。本当にありがたいです。翌朝はレンタサイクルをされるため早く出発されました。しまなみサイクリング楽しんでください。
次は裕司くん。しまなみサイクリングで来られました。しまなみには何度も来られているようです。ポポーにもとても興味をもってくださり、遅くまで色々と話し楽しかったです。
次は上石さんご家族です。大人になってからの家族旅行素敵ですね。尾道では灯りまつりに行かれ、翌日も道後に行かれるとのこと思い出に残る家族旅行になっているといいですね!
次は馬野さん、山本さんの高校時代のお友達同士です。同窓会で会い、自転車に乗られていた馬野さんと、自転車を昨年始めた山本さんが一緒にしまなみ海道を走ろうという話になり来られました。
この週末はふっこう周遊割を使って宿泊してくださったゲストさんも多かったです。やっとふっこう周遊割が知れ渡ってきたように感じました。泊まことでふっこう支援になるふっこう周遊割とても良いですね!
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2018.10.13 Saturday
行かれる所も目的地も様々ですが・・・
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週の真ん中水曜日、3組のゲストさんが来られました。
まずは電動自転車で長距離の旅をされている平松さん。電動自転車といえど毎日100kmくらい走られているとのこと凄いですね。1度に日本1周という訳ではありませんが、この電動自転車で何回かにわけて日本各地を走られ、今回の旅でほぼ日本1周することになるようです。1度に日本1周されるのも良いですが、じっくり何回かにわけて日本各地を旅されるというのもいいですね。
続いてはパソコン関係の会社仲間の井村さんご一行。今回の旅行にこられるまでのエピソードを楽しく面白く聞かせてもらいました。翌日は呉〜広島に行かれるとのこと、しっかり楽しんでください!
お次は初の大学院生のグループの斉藤さんご一行。四国でレンタルバイクを借りて来られました。翌日しまなみ海道を走られるということでガイドブック等でしっかり下調べされていました。楽しい旅行になるといいですね!
翌朝はあいにくの雨でしたが、カッパをきて出発されました。
旅の方、観光、旅行の方など行かれる所も目的地も様々ですが、色々な方が来られ、色々な会話が生まれるゲストハウス。本当に楽しいですよ。


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| お知らせ | 17:19 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2016.11.27 Sunday name : くろこ
| ローフードの世界から見えること | 09:44 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2016.11.26 Saturday name : くろこ
2016.11.18 Friday name : くろこ
元気ラボのホームページ、お問合せのページからできます。
参加できる方は、当日元気にお会いしましょう!!待っています。
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12月6日〈火曜) スムージーベーシック スパイスを活用した冬のスムージーとスパイスの働き
12月20日 (火曜) 発酵食講座(塩麹と甘酒)
上記の詳細は元気ラボのページに掲載しています。お申込みもできます。
| イベントやセミナー | 10:26 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
野菜や果物についているシールの意味
2016.11.13 Sunday name : くろこ
アボカドやオレンジやグレープフルーツや、いろいろな輸入ものの果物、年中店頭にならんでいますよね?
それらの果物たちの表面に、よく小さなシールが貼られているのを御覧になったこと、ありますよね。
私はあのシールは、単純に輸入メーカーが他のメーカーと差別化を図るための、ブランド戦略、と思っていました。
ところがそうではなかった。
あのシールにはとても重要な情報が隠されていました。
それは、有機栽培か、農薬を使っているか、それがそのシールに書かれている数字をみればすぐにわかるようになっていたのです。
これらのシールはPLUシールと言います。 これは Price Look-up codeの略。
この数字の意味はこのようになっています。
4桁で3か4で始まる →  化学肥料使用 農薬使用
5桁で9で始まる  →  昔ながらの有機栽培。殺虫剤、化学肥料不使用
5桁で8で始まる → 遺伝子組み換え作物
有機栽培か化学肥料を使っているのか、遺伝子組み換えしているのか、とても気になる方はぜひこれらの数字を見てみてください。
ちなみに、私の手もとにあった、ニュージーランドからの輸入物のキウイのPLUは4030と書いてありました。
(中央のグリーンのところに、白い文字で4030って書いてあります。)
これは科学肥料不使用ってことですね。ただし、4桁なので農薬を使用しています。化学肥料は使っていないけれど、農薬は使用している、ということになります。
まあ、大した情報ではありませんが、知っていて損はない情報かと思いましたのでお伝えしておきますね。
今度からスーパーの果物類のシール、ちょっと見てみたら面白いかと思います〜。
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2016年12月6日(火) 10-12時 スムージーベーシック テーマはスパイスを使用したスムージーです。募集中 詳細
| - | 22:02 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2016.10.06 Thursday name : くろこ
つい先ほど、メンタリスト DaiGoさんの「自分を操る超集中力」を読みました。
アマゾンでは賛否両論ですが、私は学べるところが結構あったので、★★★★です。
この本は題名のごとく自分を操る超集中力について書いてあります。
いろいろな文献や参考資料や検証などを寄せ集めて、彼なりの解釈を加えて一冊の本にしている印象です。
いろいろな検証を寄せ集めて、という部分が他の人に言わせると、結局受け売りじゃない?ということになりそうなのですが、それでも私が良いと思った理由は、それらこそが彼が大切に思っていること、彼が実践して実際に成果を得ている、ことだからです。
たとえば25分間出集中してひとつのことをやり、そのあと5分休憩、それを4回繰り返す、というのはまさに今私が実践していることになります。
先ほど毎日気になっていた棚の整理を25間のタイマーをセットしてぎりぎりまで整理し(実際は30分かかった)、そのあと5分休憩し、そして次の25分で、このブログを仕上げよう、としているところです。
25分間しかないと思うと迷っている暇はありません。
先ほども洋服の入っている棚を整理中、捨てようかどうしようか迷っていた洋服を、思い切って捨てる袋の中に分類しました。
全部の洋服を整理しようと思ったら大変な作業になりますが、ピンポイントでひとつに集中してやると、意外にあっという間に終わるものですね。
そして私たちはおそらく経験則でわかっていることなのですが、周りに見えるものを整理整頓することで、頭の中も整理整頓され、考えがまとまったり、新しいアイディアが湧いてきたり、解けなかった問題が解けたり、ということにつながってくるのです。
この本の中では、それがどうしてそうなるのか?を実験検証された方々を例に出して説明してくれています。
たとえば今日は久しぶりに終日外出予定がないから、あれをやろう、これをやろう、と考えていても、結局夕方振り返ってみると大したことをやっていなかった、ということがたくさんあります。
ところが1時間という時間を区切り、それを25分×4回(5分の休憩を入れて合計120分=2時間)と考え、その25分にひとつだけのタスクを与えて4種類のタスクを作り、それだけを時間内にやっていく、というふうに実行すると、時間は短くても実はとてもたくさんのことがこなせる、ということが書いてあります。
この本の中には、具体的に実践できるものばかりが散りばめられているので、そういう意味ではとても参考になる本だと思います。
普段時間がない、集中力がすぐきれる、やることが多いのになかなかはかどらない、と思っている方は、きっとこの本の中にそれを解決できるヒントがたくさんあるに違いありません。私もこの本を読んだあと、すぐにこの中のいくつかをすでに実行し始めています。
この本については特記したいことがもうひとつありますので、それについてはまた次回お伝えしますね。
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ローフードやスムージーなどを通じて超健康になるノウハウを提供しています。
2016年10月24日(月)スムージーベーシック 10-12時 横浜市青葉区
2016年10月28日(金)輝く女性のための話し合い学習 横浜市青葉区区民センター
2016年12月13日(火)スムージーで健康になろう 東京都町田市 (詳細はメルマガとブログにて後日)メルマガ登録
| Kurokoお勧めの本 | 14:05 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ローフードの雑誌を作ってみる
2016.10.05 Wednesday name : くろこ
ローフードのマガジンを作ってみようか。
よくローフードについて意見交換や勉強会を行っているローフードマイスターの方と二人で、そんな話をしはじめたのが今年の晩春のことです。
最近は出版社から刊行しなくても自主的に雑誌を作ることができる世の中になりました。
その形態をZINE(ジン)と言います。
ZINEは、マガジンのマガの部分を取ったもので、つまり大量発行するのではなく、必要な人に必要な情報が届くようにごく小規模で、しかも出版社を通さない方法で販売する、自由な形態の雑誌です。
私の間隔では昔の同人誌、のようなイメージなのですが、最近は印刷技術や印刷手法も発達していて、比較的安価で日数もさほどかからず発行することができるようになっています。
ですから多くの個人がこの形態を利用していろいろな種類の雑誌が世の中に出回っているのです。
たとえばZINEの形態で有名なところとしては、マーマーマガジン(服部みれいさんが編集長をやっている女性向け雑誌)がありますね。
また、都内にはZINEばかりを集めて販売している専門店もあります。
さて、私たちは、ローフードのことについて講座やイベントだけでなく、もっとじっくりとお伝えしておきたい情報が山ほどあります。
それを読みやすいZINEという形態で創刊してみよう、という話にまとまりました。構想からおよそ3カ月。メールや編集会議を経て、お互いに執筆し合い、チェックし合って、今最終段階に来ています。
今回のテーマは、なんといってもこれから寒い季節に突入するにあたり、多くの人の関心が高い、冷えについてローフードの見地から詳しい情報を公開していきます。
冷え性の多くの人たちは、あったかいものを食べたり飲んだり、厚着をしたり、体にカイロをつけたり、インナーに気を付けたり、ということをしますが、それは根本的な原因を改善することにはなっていませんよね。
ではどうしたら、冷えない体を作れるのか?これに特化した情報を掲載しています。
気が付かなかったことが多く、そしてすぐに実行できることばかりを載せています。
(情報をまとめて読みやすいように編集、情報ソースの確認、写真選定などやることたっくさん。)
雑誌を作るにはパワーと気力と、努力と、根性が必要よ〜(笑)
ローフード、というと知らない人たちにはとても敷居の高い食べ物、作るのが面倒、ローフードだとものたりない、食材が高い、などありますが、冷えない体作りは、特に女性にとって非常に大切なことです。
ぜひ食事、生活の改善で本当に冷えない、ポカポカの体が手にはいるよう、心から応援しています。
冷え性気味の方、冷え性を改善したい方、何かひとつでも実行してみて、それが改善につながれば、心から嬉しく思います。本当にそういった情報が必要な方にお届けしたいと思っています。
ちなみに私も昔は冷え性でした。もちろん今はまったくの冷えしらず。自分でもこの変化に本当に驚いています。
この雑誌は11月創刊ですが、もしお読みになりたい方はメールマガジンを登録していただければ詳細をご案内します。
元気ラボのサイトから登録してくださいね。
まずは100部限定販売なので、なくなり次第終了です。
(売価+送料で300円ぐらいとなる予定 全16ページ)
薄い雑誌ですが、中身は本当に盛りだくさんなので自信をもってお勧めしたい情報です。
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スムージーベーシック講座(スーパーフード特集) 10月24日(月)10-12 時
渋谷にてミラクルローフード会 10月22日(土)11〜13時半
すべてのイベント、講座詳細は元気ラボのサイトを御覧くださいね。
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横浜市 輝く自分になるための話し合い学習 参加者大募集
2016.09.23 Friday name : くろこ
横浜市青葉区 区民センターにて10月に、「輝く自分になるための話し合い学習」と題して、自分磨き、女性磨きのための講座とワークショップが開催されます。
もし興味ある方がいらっしゃればぜひご一緒しましょう。
この内容について簡単にご紹介します。
一般の方が運営委員になられ、翌年の内容を企画、運営していく面白いシステムになっています。
運営委員の方は、その年に参加された方がなられますので、自分たちで自分たちが聞きたい、体験したい内容を決めていきます。
30〜40代の、子育て真っ最中の皆さんが忙しい中、いろいろと話し合いを重ね、内容を決めていかれているようです。
さて、今年のテーマは、【暮らしに笑顔、7つの癒しのエッセンス】、7種類のまったく違った切り口からご自身の暮らしを豊かなものにしてくれる内容で構成されています。毎週金曜に1回開催、2016年10月から連続7回の講座ですよ。
こういった企画は他の区にはない非常にユニークなものですので、もし現在、あまり外出もせず子育てばかりに追われてしまっていたり、子供を介した友達だけでなく、自分のための新しい友人を作りたい、色々な人たちと交流したい、新しい知識を身に着けておしゃれな暮らしを実践したい、と思っていらっしゃたら、この講座をぜひ受講すべきです。
特に講座内では、受講生同士で話し合ったり交流できる時間が多数設けられているので、受講の最後のほうには、昔からの長い付き合いであるかのように、とっても仲良くなること請け合いです!
この講座とワークショップは横浜市青葉区が中心となり、区民の手で運営されているため、費用も破格です。なんと連続7回参加でたったの3000円。 2016年10月21日〜12月2日まで毎週金曜(10-12時)です。
さて、今年の講座内容を簡単にご紹介します。(順不同)
1. スムージー講座 (講師は僭越ながらわたくし、くろこでございます)
グリーンスムージーの作り方、飲み方がイマイチわからない、なぜグリーンスムージーがそんなに体に良いといわれているのか、ピンときていない、普段のスムージーをもっと飲みやすく美味しく作りたい、グリーンスムージーでダイエットしたい、そんな希望をお持ちの方に、ノウハウから知識まですべてお伝えします。
そして、もちろん、美味しい〜スムージーの試飲つきですよ。他にはない、とても珍しい葉物(誰でも簡単に手にいれることができる)で作る、めっちゃ美味しいスムージーのレシピも全部公開します。
2. アロマジェル作り講座とワークショップ(講師 デイリーアロマスペシャリスト 山下美紀さん)
アロマの基本とアロマジェルを実際に作ります。
アロマの香りが教室内にただよって、それだけでも癒されます。アロマには本当に色々な種類があります。
場合によっては体調不良の時に薬としてアロマを利用する時があると聞いています。アロマはただ香りを楽しむだけでなく、人のホルモンバランスを整えたり、良い方向に気分の変化を起こしたりする、本当に不思議な力があるのです。
3. 教えて、食のお勧め (講師 運営委員)
地元で購入できる安全、安心な食材、お店、方法を発見していきます。参加者皆さん同士のアイディアや知っている情報を全員でシェアすることで新しい発見がたくさんあります。ほー、へー、そうなんだ。これってまさに活きた情報。フェイスブックやラインやインターネットからの情報だけに普段頼っているあなたなら、本当に素晴らしい情報の宝庫であることを実感できます。これこそ話し合い学習の醍醐味です。
4. フィットネスフラ
普段運動不足をたくさんの人が感じていらっしゃいますが、一番お手軽なマラソンやヨガは、あまり好きじゃないし面倒。
とお考えならぜひともフィットネスフラを体験してください。これはすごい。そして普段から一人でご自宅でもできます。運動嫌いなあなたでも、もしかしたらこのフィットネスフラを大好きになるかも。ぜひ新しい自分と出会ってください。インストラクターはフィットネスフラインストラクターの井上香さんです。
5. 元劇団四季の落語家、三遊亭究斗さんが伝える、めっちゃ面白いミュージカル落語。必見です。そして落語は決して聴くだけじゃありませんよ。皆さんも一緒にやってもらいます。英語落語のミニワークショップで、一緒に落語の世界に行きましょう。
いままで落語なんて生で聞いたことがない、という方、新しい体験は、あなたがいつまでも若くいられるために必ず必要なことです。興味がない、と言わず一度体験してみてください。きっとその良さと楽しさがわかるはずです。
6.フォトフレームを作りましょう
さあ、みんなでフォトフレームアレンジに挑戦しましょう。どんなフォトフレームができあがるのでしょうか?
これからの季節、家族や友人とのつながりが大切になる時期に入っていきます。フォトフレームを作って今年1年の想い出を詰めこみ、豊かな気持ちになるのも素敵ですね。
一度アレンジの仕方を習得すればどんどん応用できるので、まずは基本を教わりましょう。
素敵なフォトフレームになると良いですね。
7. さあ、川柳を作りましょう
皆さんは普段川柳なんて作らないでしょう?私もです。これはね、頭の活性化になりますよ。そして川柳を作る時って、自分のことを振り返ったり、自分の周りの人やこれからのことや、いろいろなことに想いをめぐらしますよね。
そうすると今の生活の改善点が見つかったりするのですよ。そして場合によってはその解決法まで川柳を通じて見つけることができます。川柳って、ただ創るだけじゃなく、自分の気持ちの表現であったりプレゼンテーションなのです。
自分の考えをうまくまとめることって難しい、これもトレーニングのひとつです。
川柳を通じて生活を見直してみましょう。それによってもっともっと楽しく暮らせるヒントが必ず見つかりますよ。
この7つの講座とワークショップを通じて、本当に自分に必要なことが見つかります。そして友人も見つかります。そして何よりすごく楽しくワクワクできます。アンチエイジングですよ。
人間がいつまでも若々しく健康でいられるための条件は、よく笑うこと、そしてドキドキ感をいつも持つこと、運動すること、知らない知識を得ること、食に気を付けること。
どうです?この条件、今回の講座に全部入っているでしょう?!
これは参加するしかない!!
詳しいお申込みはこちらかをどうぞ〜
締切は9月29日となっていますが、もしこのブログを29日以降にご覧になった方でどうしても参加されたい場合は、元気ラボのホームページからご連絡ください。私が最大限主催者になんとかしていただけるよう努力しますので。
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お勧め 癌が消えた奇跡のスムージーと毎日続けたこと
2016.09.18 Sunday name : くろこ
ミラクルローフードの試食会を開催します。
2016年10月22日(土)11時〜渋谷にて
詳細は元気ラボのサイトをご覧くださいませ。
最近、芸能界や有名人で癌になってしまう人やそのニュースがとても多いなと感じていまいす。
実際に今、癌と戦っている友人は幸いなことにいませんが、それでもそいった人たちが増えていることは間違いありません。
先日も自宅で開催している講座に、癌の近親者を持つ方や実際にご本人が癌で戦っている方がいらっしゃっていました。
生の野菜や果物の中には、癌を予防したり、癌の細胞を修復してくれるようなものが入っている、ということは沢山の文献で明らかになっています。
少し前にスムージー講座にいらっしゃった方から、お姉様の旦那様がやはり癌になってしまったのですが、グリーンスムージーの力で癌を治した、というお話を聞きました。 そして、それを本にした、というのです。
実際にはグリーンスムージーだけでなく、彼女が良いと思うさまざまなものを試し、実践し、続けていたら、いつの間にか癌がなくなっていた、というものです。 すごいですね。
私が思うのは、自分の普段の食生活や生活習慣を大きく変えるのはなかなかできるものではありません。
たとえば今までケーキやクッキーなどのスイーツを毎日のように食べていたり、ステーキや焼肉が大好きで週に何度も食べていたりした人が、自分の意思ではなく、まわりから言われて急にそれらを全部やめて菜食主義にする、ということができる人はそう多くないと思います。
まして、病気だから食生活を見なおす、ならまだわかりますが、自分が現在とても健康なのに、それでもそれらを絶って菜食に切り替えるというのはとても大変なことです。
この本では著者の林さんが実践したことだけでなく、実践している時の自分の感情やくじけそうになった時の気持ちを赤裸々に綴っています。
色々と実践していく中で、彼女独自の癌に対する、癌だけでなく健康に対するひとつの解を見つけていました。 それが、7つの快。 健康であるためには、7つの快が必要、ということなのです。
それらは、快腸、快眠、快温、快血、快食、快笑、快適 です。 彼女は、癌に打ち勝つためには免疫力を高めることことが一番重要と考えていて、私もそれに賛成です。
癌に打ち勝つだけでなく、病気にならない丈夫な体、健康を保つためには、上記7つの快はとても重要です。
普段の生活にこららを取り入れることはとても簡単なことで、そして病気になってしまった時はなおさらこれらを意識した生活を送ることが何より重要、と思います。
私自身スムージー講座を通じて健康の大切さを訴えている一人ですが、食だけを変えても、グリーンスムージーだけを毎日飲んでも決して健康にはなれない、と思っています。
健康に暮らすためには、精神的なストレスの軽減や、血流をよくすることや(食事の改善だけでなく)、よく笑うことだったり、良く寝ることだったりします。
これらを全部組み合わせて常に体を快適な状態に保つことが重要です。
この本は、スタートが、旦那様が食道がんを宣告された日からのことがつづられていて、全く食道がんに関して知識も経験もなかった筆者が、どのように夫の癌を消す、までに至ったのか、が一番近くにいる家族目線でよくつづられている本だと思います。
現在癌患者をお持ちのご家族だけでなく、普段、どのようなことに気を付けたら快適な生活を送ることができるのか、を模索している方にも、とっても良きテキストになる、と思います。
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お知らせ 2016年9月20日(火曜日) スーパーフード講座10-12時
2016年9月21日(水曜日) スムージーベーシック 10-12時
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健康を保つための4つの擬態語って?
2016.09.07 Wednesday name : くろこ
最近、就活ならぬ、終活という言葉が妙に流行りのように、あちこちで聞かれることがあります。
昔は終活なんていう言葉もなかったのにね。
さて、そんな終活をテーマにした本を読んだのですが、その中で、健康で長生きするために、四つの擬態語で元気に生き生きと、という話が載っていました。
おもしろいので控えておきました。
それは、この四つです。
てくてくって歩くということですね。
いろいろな事情があって運動をすることができない人もいるでしょう。もしちゃんと足があって歩ける方は、歩く、ということがとても大切です。
血流がよくなること、筋力がつくこと、有酸素運動で、酸素を体に取り入れることができること、など良いことがたくさんあります。できたら外を歩くのが良いですね。自然を感じながら歩く、これを毎日行います。
これは食べることですね。
よく噛んで食べること。飲みこまないで、ちゃんと噛むことが大切です。唾液が出てきて、第一の消化が行われ、腸にいくまでに消化を早めることができます。そうすることで代謝酵素を働かせることができるので、細胞の修復や毒素の排出などにより多くの時間を割くことができるのです。ぜひよく噛みましょう。
笑うことで人は健康になれるのです。笑うことで免疫力や抵抗力がアップすることは科学的にも証明されています。そして何より笑うことで、こころが肯定的、積極的になることを実感することができます。何か落ち込む出来事があっても笑い飛ばすことでこころの負担が減り、克服しよう、という気持ちになったりします。
ぜひ笑うことを心がけましょう。一日一回は大笑いしてみるのもいいですね。もちろん誰かと一緒にいなくても、一人の時でも声を出して笑ってみる。
最近私は笑いヨガ、にちょと興味を持っています。
そう、人生で自分の興味のあることをやってみる、トライ精神です。これを忘れてはいけません。
ドキドキすることがありますか?
新しい体験をしてみたり、いろいろな経験の幅を広げてみたり、ちょっと無理かなと思うことにあえて挑戦してみたり、そうすることで人生のどきどき感を常に持っている、ということです。これによって細胞が活性化されるそうですよ。
この4つの擬態語は、健康のために必要なよっつのことをよく表していると思います。
私はローフード(食)に関わっている人間ですが、食は健康長寿のためのひとつのパートでしかすぎません。
運動、呼吸法、そしてストレス解消がプラスされて初めて健康長寿の道が開けるのだと思っています。
てくてく、かみかみ、ニコニコ、ドキドキはこの考えととてもかぶっていることがわかりました。
やはり、食だけでは健康にはなれない、正しい食と肉体と、精神と、これらの要素を上手に自分なりにコントロールして初めて健康になれるのだなあ、と認識を新たにしました。
これからも、私は主に食からの健康へのアプローチ法をお伝えしていこうと思います。
9月21日にスムージーベーシックの講座があります。今回は酵素のことについてさらに詳しいことをお伝えし、健康になるために酵素を理解していただきます。そしてスムージーのワークショップで実際に作っていただき、本当においしいと感じられるスムージーを体験していただきます。
ぜひ、スムージーで健康になる、というアプローチ法を理解し、実践してみてくださいね。
元気ラボのスムージー講座
もうひとつお知らせです。2016年10月22日土曜日に、ミラクルローフード会を開催します。こちらは三人のローフードマイスターが毎回作り方を全部公開しながらその場でローフードのフルコースを作っていきます。みなさんにはすべてのレシピを差し上げますので、ご自宅ですぐに再現することができます。
極力特別な道具を使わないように配慮しながらオリジナルの新作レシピを披露するというものです。
年に1-2回しか開催しませんので、もしお時間が合う方がいましたら、ぜひご参加くださいませ。
皆さんが今よりも、もっともっと健康になるために、今後は、てくてく、かみかみ、にこにこ、どきどき、この四つをなるべく講座の中にも取り入れていきたいと考えています。ぜひお楽しみに。
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