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それでは、エアプランツさんお願い致します。
子供用のレンタルが楽に!主婦のTSUTAYA DISCAS体験談
TSUTAYA DISCASをどうして利用しようと思ったのですか?
こんにちわ!エアプランツです。
3歳の子どもは今、いろんなアニメに絶賛はまり中。家で録画しているものを繰り返し見さしていても、すぐに飽きてしまいます。
近くでレンタルショップがあればいいのですが、我が家からは車でしかいけない場所にしかツタヤがないので、運転が苦手な私は気軽に行けません。夫がいる週末くらいしか行けないので、週末に予定が入ってしまうと、借りたものを延滞することにもなってしまいそうです。おまけにウロチョロ勝手に動き回る3歳児を連れて、DVDを選ぶなんて至難の業。
仕方なくユーチューブなどで見せていましたが、話が途中で切れているものや、続きが見つからないものが多くて、見ている子どももストレスがたまるようで困っていました。
ママ友と集まった時にその話をしていたら、ひとりのママ友がツタヤディスカスをすすめてくれました。
TSUTAYA DISCASを使って感じたメリットは何ですか?
なんと言っても、ネットで選んで借りて、しかも自宅に届けてくれるという事です。。さらには返却もポストにポンと入れるだけとは、私が求めていたものでした。
これなら時間を気にしなくて良いので、子どもが眠ってからゆっくり借りたいものを選べるし、子どものDVDだけじゃなく、たまには自分の借りたいものも借りることができて、自分のちょっとしたストレス解消もできちゃいます。子どもが生まれてからは、新しい音楽を聞いたり、映画を観たりが難しくなっていたので、こういうサービスはすごく嬉しいです。
この話を聞いた翌日、子どもが眠った後でさっそく「ツタヤディスカス」で検索してみました。こんなに便利なサービスなので、料金や入会金が高いのかと思っていましたが、月額料金が設定されていて、月に何度でも、何枚でも借りることができるのです。おまけに入会金、送料も0円、そしてなんと延滞金もかかりません。
なにより定額8プランであれば月2,000円程度で、新作は8枚まで、旧作は無制限で借りられる為、1ヶ月のレンタルビデオ料金がkグッと抑えられるようになりました。
TSUTAYA DISCASを利用して変わりましたか?
やはりDVDやCDをレンタルすることが、とても気軽に出来るようになりました。子どもが見たがっていたアニメの映画数本と、自分が聞きたかったCDを試しにレンタルしてると・・・、借りたいものを探すのも検索機能で選べるので、店舗でうろうろして借りるものを探すよりも格段にらくちんです。借りたDVDやCDが発送されると、発送のお知らせメールが届くのでいつ到着するかもわかります。
このメールが来てからだいたい翌日から3日ほどで手元に届くようです。私の場合は、翌日すぐに届きました。早くてビックリ!レンタル履歴もネット上で確認できるので、前に借りたものを間違って借りてしまったり、返すのを忘れて行方不明になってしまったり、ということも無いので助かりますね。
こんな便利なサービスを今まで知らなかったなんて。教えてくれたママ友にとても感謝しています。子どもが幼稚園に通い出したら、私も観たい映画をいっぱい観て、好きな音楽を聴いて、ストレス解消したいと思っています。
レンタルが楽になると、時間が増える
エアプランツさん!ありがとうございました。やはり、小さいお子さんを育てていると、レンタルビデオ屋に行くのにも気を使いますよね。
TSUTAYA DISCASの良いところは、とにかくレンタルが楽になる事です。レンタルビデオ屋に行って借りて、返しに戻るだけでも時間を消費しています。でも、TSUTAYA DISCASなら、アプリで作品を選べば自宅にに届きます。返すときもポストに返すだけなので、効率的に時間を使えます。
ポイントは、ネットで在庫が分かるので、レンタルビデオ店に行ったけど、アニメの続きが貸し出し中なんてことも無くなるので、お子さんをガッカリさせることもありません。
とはいえ、やはりTSUTAYA DISCASを使ったことがないと、イメージが湧きませんよね?
でも安心してください。TSUTAYA DISCASでは1ヶ月無料で利用することができるので、使い勝手や作品数などチェックすることができます。
無料体験期間中に、今後利用するのか?検討してみることをオススメします。
TSUTAYA DISCAS(ツタヤディスカス)
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プチ断食で食欲をリセット!
そこで、私が考えた解決策は、狂ってしまった食欲をいったんリセットしてしまうという方法です。
酵素ドリンクを用いて、1~2日間の食事を摂らずに断食するという方法が大流行していますよね。
食事を食べないなんて、考えられないと思っていたのですが、実践した友人が、
「意外と我慢できるよ!」
と教えてくれたのです。
しかも、その友人によると、断食後は食欲も抑えられるうえに、体がスッキリして、なんとも言えない快感なのだとか。
ダメで元々ではありますが、私も試してみることにしました。
やっぱり美味しいことが1番!
そんなプチ断食をするにあたり、私が選んだのはベルタ酵素です。
⇒ ベルタ酵素の詳細はこちらから
ベルタ酵素は長年、根強い人気を誇る酵素ドリンクですので、安心感がありますし、友人も飲んでいて「美味しい」と言っていたのが決め手になりました。
甘党の私にとって、このピーチ味はたまらない癒しになってくれますね。
ジュース感覚で楽しめるので、ストレスなく飲むことができます。
まずは1日のプチ断食にチャレンジしてみたのですが、ベルタ酵素は酵素数が多く、栄養が豊富なためか、本当にお腹が減らず、驚きました!
プチ断食が完了し、少しずつ食事を元に戻していきましたが、以前のような食べたい欲求は出てきません。
どうやら、体質もダイエットに対する意識も、ベルタ酵素のおかげで変わったようです。
●美容成分も摂取できてお得!
実際にプチ断食を実践してみて、体重が落ちただけでなく、便秘スッキリなど嬉しい効果が実感できたので、ベルタ酵素を定期便で注文してリピートしています。
ベルタ酵素には美容成分、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロが配合されているためか、お肌もツヤツヤになってきました!
プチ断食と美肌成分のおかげで、夢の「キレイ痩せ」が実現できそうです。
ベルタ酵素は、ダイエットに嬉しいたっぷりの酵素と、美容に役立つ贅沢な成分を同時に摂取できるお得な酵素ドリンクです。
これからも続けて、キレイなママを目指そうと思います。
⇒ ベルタ酵素の詳細はこちらから
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そこで、やらせる学習から一緒にやる学習へと彼自身の意識を変えてみることにしました。
例えば、国語の教科書を読ませるのではなく、一行ずつ交互に読んでみる。するとA男くんは自分も先生と同じように上手く読めた!と自信を持つようになったのです。
算数の問題は、先生と競争。先生は5問解くのですが、A男くんは2問。どちらが早いかな?
もちろん先生なのですが、A男くんが先に解くことができたのならやる気も持てるでしょう。
このように、机に向かわせるためには誰かが自分に向いてくれていると理解させることから始めます。
これには根気が必要かもしれません。
さらに、できた時の喜びを共に感じさせることやご褒美も必要になることもあります。
とにかく彼には焦らず、A男くんの観察をすることを勧めました。
何故なら、子どもたちはそれぞれが違い、先生がこうしなさい!と言っても、意味がわからなかったり、何故そうするのかを疑問に感じる子どももいるからです。
子どもの様子は、その行動や表情に大きく表われます。それを見逃さないようにすることが大切なことなのです。
彼は先生になるべく学んでいますが、実践的な学びをしているは幸いなことです。
最近では、支援を必要としている子どもさんも多く見られます。
それは特別なことではなく、一人ひとりを大切に育てるための配慮を怠らないことだけなのです。
無理に学習をさせるのではなく、無理なく学習をさせること!
そう意識づけてほしいと思います。
彼は自分でA男くんに関わる様々な取り組みを考え始めています。もちろん、すべてが成功するとは限りませんが、一つでも自分の中に経験として蓄積できれば実際の先生として学校で子どもたちと対する時には驚きや不安よりも、子どもたちと一緒に過ごせる時間を楽しむことができるでしょう。
このようなことを経験している先生の卵たちは多くいます。
それを考えても、できれば実際に学校現場に立っている先生方からの話しを聞く時間を設けたり実践例などを大学でも取り入れて下されば・・・と願う気持ちもあります。
教育実習だけがすべてではないこともわかっているはずですが、先取りして学校や子どもたちのことを知っておくことは、より大切なことなのだと感じます。
常に今を知ること。以前の例では事足りません。
彼をはじめ多くの学生たちが先生という職業を目指してくれることを嬉しく思います。
それを夢のままにしないためにも、彼らを指導する大学でもっと身近に先生を感じられるような時間を作ってほしいと願うばかりです。
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受付時間 9:00 - 19:00 [年中無休]
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チームワークは、効率の良い仕事を可能にします。また、万が一に備え国の労災保険に加えて、民間の労災保険に加入しています。
人も物も手厚くカバーされます。
足場の使いやすさは、作業効率に影響します。
使いやすい足場を建設するために、事前に仕様のご希望などを、元請け様にお伺いいたします。
当社では、1日に現場の数を何件も入れて、一件当たりの時間を極端に短縮して終わらせることはしません。
安全性の確保・確実性の確保・お客様の使いやすさなど、然るべき手順を踏んだ上で、迅速に足場を建設します。
また、社員には、挨拶や言葉遣いなど、基本的な部分からマナーの教育を行っています。
近隣の方への対応など、気持ちのよい対応を心がけています。
当たり前を当たり前にできる組織でありたい。
「相手の立場になって考えること」が全ての基本。
人を育てることはサービスを育てること。
「当たり前のことを当たり前に」と、よく耳にする言葉だと思いますが、皆さんは、この言葉にどのようなシチュエーションを想像されますでしょうか?
一人一人の基準は、違うものだと言ってしまえばそれまでですが、しかし、ある程度多数の方が共通に感じるであろう事柄で、いくつかの例を上げられると思います。
例えば、「嘘をつかない・人が嫌がることをしない・公共の場で挨拶をする・周囲を不快にさせる行動をしない・ルールを破らない」などはまさしく、「当たり前のことを当たり前に」に該当するのではないでしょうか?
これらは、全て思いやりがあれば、つまり、相手の立場になって考えることさえできたら、自ずと自制されるようなことばかりです。
何が言いたいかと申しますと、事業やサービスも基本的には、現場の人が提供するものです。どんなサービスを行っていても、思いやりの欠いた言動をさらし続けては元も子もありません。
つまり、より良いサービスを行うのであれば、人の育成は必須であり、個人レベルの向上こそが、全体としてのサービスの向上にもつながると確信しています。
「これでいいだろう」ではなく、「自分だったらここまでしてくれたらちょっと嬉しい」が基準のサービス。
これも、普通に考えれば当たり前のことなのですが、事業では、目先の利益の追求からくるモラルの欠如、常態化した業界独自の常識など、そういった様々な要因が、その思考を忘れさせてしまうというのは、よくある話のように思えます。
従業員の満足なくして顧客の満足なし
例えば、悪条件下で疲弊している社員が、お客様にパフォーマンスの高い対応ができるとは到底思えません。
当社では、社会保険や、労災の加入をはじめ、働きには、しっかり給与で還元をするための制度を構築しています。


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Thank you @GQ Magazine for the Game Changer Of The Year – award! #fridaysforfuture #climatestrike #schoolstrike4climate
A post shared by Greta Thunberg (@gretathunberg) on Aug 13, 2019 at 10:17am PDT
グレタ・トゥーンベリさんは、雑誌GQが主催するGame Changer of The Yearに選ばれました。彼女の気候変動に対する行動が評価されての結果です。彼女の原点であり、主な活動は次の通り。
School strike week 37. #climatestrike #fridaysforfuture #schoolstrike4climate
A post shared by Greta Thunberg (@gretathunberg) on May 2, 2019 at 11:28pm PDT
I’m on the cover of @TIME Magazine. Link in bio!
The 1975 – The 1975
We have to acknowledge that the older generations have failed. All political movements in their present form have failed, but Homo sapiens have not yet failed. Yes, we are failing, but there is still time to turn everything around. We can still fix this. We still have everything in our own hands, but unless we recognise the overall failures of our current systems, we most probably don't stand a chance. 私たちは、上の世代が失敗したことを認めるべきです。全ての政治的なムーブメントは失敗しました。しかし、ホモサピエンスはまだ失敗していません。そうです、今も私たちは失敗しているのです。でも、全てをひっくり返す時間はあります。私たちはまだ(環境問題を)解決できます。まだ全てのことは私たちの手の中にありますが、現在のシステムが失敗していると気づかない限り、おそらくチャンスはこないでしょう。
・acknowledge – 認める
・generation – 世代
・fail – 失敗する
・political – 政治的な
・yet – それでも、しかしながら
・turn around – ひっくり返す
・fix – 修理する
・unless – ~しない限り
・recognize – 認識する
・overall – 全体の
・current – 現在の
・most probably – ほぼ確実に
・stand a chance – チャンスがある
now is not the time for speaking politely or focusing on what we can or cannot say. Now is the time to speak clearly. Solving the climate crisis is the greatest and most complex challenge that Homo sapiens have ever faced. The main solution, however, is so simple that even a small child can understand it: we have to stop our emissions of greenhouse gases, and either we do that, or we don't. もはや丁寧に話したり、言えたり言えなかったりすることを考える時ではありません。今は、はっきりと話す時なのです。気候変動の危機を解決するのは、ホモサピエンスが直面した最も複雑な問題でしょう。しかし、メインの解決策はとてもシンプルです。小さな子供でも理解できるでしょう。温室効果ガスの排出をストップするだけです。
・focus on – 注目する
・clearly – 明確に、はっきりと
・climate crisis – 気候変動危機
・face – 直面する
・emission – 排出
・greenhouse gas – 温室効果ガス
So, we can no longer save the world by playing by the rules, because the rules have to be changed. Everything needs to change, and it has to start today. So, everyone out there, it is now time for civil disobedience. It is time to rebel. ルールに従っているだけでは世界は救えません。だって、ルールは変化するべきものだから。何もかも変わる必要があります。そして、今日から変わらなければいけません。さあ、世界の皆さん、市民的不服従をする時です。反逆を起こす時です。
・no longer – もはや~ない
・civil disobedience – 市民的不服従
・rebel – 反逆する
これは、大人気のロックバンドThe 1975のニューアルバム”Notes on a Conditional Form”の収録曲”The 1975”です。収録曲ではありますが、実際はグレタ・トゥーンベリさんのスピーチ。The 1975もまた政治的発言が多いスターとして知られています。まさにこのタッグは最強の組合せですよね。
The 1975は、世界中が注目する新アルバムのリードシングルに、グレタ・トゥーンベリさんのスピーチを採用したのです。実は私も、グレタ・トゥーンベリさんのことは、The 1975の新アルバムで知りました。
今回は一部の抜粋ですが、気になる方はぜひ全文に目を通してください。
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// I T S T I M E T O R E B E L // @gretathunberg L O V E the1975.com
A post shared by The1975 (@the1975) on Jul 25, 2019 at 1:00am PDT
今回は世界が注目する活動家グレタ・トゥーンベリさんとThe 1975のコラボ曲で英語学習をしました。グレタ・トゥーンベリさんは、インスタグラムを利用しています。英語で発信されているので、ぜひフォローして、環境問題に対する危機感を高めましょう。また、彼女のスピーチ動画も勉強になるので、ぜひ教材として活用してください。
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この記事を書いたライター おっくん 大学卒業後すぐにアルゼンチンに移住。1人息子とアルゼンチン人の妻との生活を満喫中。TOEIC400点代から半年で900点越えを果たした実績有。英語だけではなくスペイン語も堪能。フリーランスの英語、スペイン語翻訳家として活動中。語学学習に終わりはないが信条。 このライターの記事を読む
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ex) The age at first marriage in Japan seems to be getting higher.
ex) I wanna stay single forever.
ex) The ratio of unmarried people in Japan has been surprisingly increasing.
・(related to) declining birth rates:少子化(につながる)
ex) I think AI-based marriage hunting doesn’t relate to declining birth rates.
・marriage hunting:婚活 ※「就活」"job hunting" から
ex) I heard many people are curious about AI-based marriage hunting recently.
ex) My parents never accept the common-law marriage.
・as long as (I’m single):(私が独身)である限り
ex) I’m completely free as long as I’m single.
ex) Let’s throw a bachelor party!
ex) She is my spinster aunt. She never got married.
※ “bachelorette"も同じ? [bæ̀tʃələrét]
・manage both (work) and (household chores):(仕事)と(家事)を両立させる
ex) I’m managing both my work and my household chores very well.
・(put) priority (on~):(~に)優先順位(が高い/を置いている)
ex) I put a priority on my freedom in life.
・no fateful encounter:運命的な出会いがない
ex) She says she has had no fateful encounter yet.
【 “spinster" と “bachelorette" について】
映画やドラマで “bachelorette party" という言葉を良く聞く。あの、よくドンチャン騒ぎしてヤバイことになるっていうアレ(映画やドラマではね)。
なので、"spinster" という語彙が出てきたときに、先生に “bachelorette" と一緒か?と聞いてみた。
先生は “bachelorette" は聞いたことがないそうで、その場で調べて、
“A hen night (UK and Ireland) or bachelorette party (United States) is a party held for a woman who is about to get married."
私的には “spinster" の方が初耳。Native Campの教材では意味は「独身女性」と記載されているけれど、ネット辞書では
〈軽蔑的〉〔若くなくて結婚しそうにない〕ハイミス、オールドミス
という方が先に来るんだけど・・・オイオイ、こんな言葉使って本当に大丈夫??
毎回陽気だったり普通だったりする、セルビアのJ先生。今日は普通バージョンだった。
男性だし、まだ若くて結婚のイメージもないらしく、ちょっとピンとこないテーマだった様子。レッスンの最初にタイトルを読んで「ふむ・・・」と言っていた。
そのせいか、一つ一つがあっさりと進んでいったので、このボリュームたっぷりでいつも時間切れとなるトピックトークが、今回はほぼ最後まで進んだ。
でも予習で文を作っておかないと、レッスン中にいちいち文を考えるのに時間を掛けていたら大変。
そこで、予習でそれぞれの文を作成しておいて(このブログに書いておいて)、レッスン中それを読み上げて合っているか確認してもらうという流れにしている。
一応それでいいみたい。本当は事前に全部暗記しているといいんだけど、それはとてもムリ。
ちょうど、昨日の朝のニュースで「少子化対策として、AI婚活(AIが最適な結婚相手を探して提案する)に政府が予算を組んで本腰を入れる」というのをやっていて、私なりの意見を昨日の英語日記に書いていた。
今日習った語彙がちょうど使える。後でそれを使って直しておこう。
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ゼロから努力した英語独学系PCインストラクターとして、ITを活用した英語学習アドバイザーをしています。
また、日本とカナダを行き来しながらカナダ旅行プランニングもしています。
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text:
Best Bouldering Gyms for Beginners in Tokyo - MisoDog
Misoko-sensei, I am thinking of starting bouldering as a hobby. Do you know any good gyms in Tokyo?
There are hundreds of bouldering gyms around Tokyo. Bouldering is getting popular because it is easy to try, and more importantly, fun!!
But sensei, I don’t know anything about bouldering. I've never tried it.
Don’t worry, let me tell you all the basic information that you need to start.
The writer of this article
I’ve been climbing for about 10 years both indoors and outdoors.
I used to work at a bouldering gym in Tokyo. I’ve been to several countries, sometimes have lived there for work, and experienced a lot of different climbs.
Bouldering is a form of rock climbing. Unlike other climbing styles, bouldering is protected by a thick pad on the floor, not by ropes and harnesses. Since there are no ropes to protect you from hitting the ground, the bouldering walls are only about 3 ~ 5 meters.
It is necessary to have rock climbing shoes for bouldering. Rock climbing shoes are made just for climbing. They have very sticky rubber on the bottom and are a lot tighter and more narrow than regular sneakers so that you can step on tiny rocks. It is also common to use chalk when your hands get slippery from sweat. Indoor bouldering gyms offer routes made with colorful artificial rocks.
Basic info about bouldering gyms in Japan
It is quite easy to start rock climbing in Tokyo. All you need are clothes that are easy to move in. Other equipments like rental shoes and chalk are available at the gyms. Each bouldering gym has different pricing, operation hours, and rules. In this section, I will give you some basic information about bouldering gyms in Japan.
How much does it cost?
At each bouldering gym, it is required that you register for a membership when you use the facilities for the first time. The registration fee itself costs about ¥1500~2000. You might think it’s a little bit pricey, but remember, it is only a one-time fee. A day pass costs around ¥2,000 and rentals are about ¥200. A monthly membership costs around ¥10,000.
Most of the bouldering gyms are open around 12 pm ~ 11 pm.
What can you do at a bouldering gym?
In my experience, each bouldering gym has the same facilities. This includes a dressing room, bathroom, and some areas where you can rest. Please note that most of the bouldering gyms in Tokyo do not have shower rooms, so if you prefer to take a shower right after bouldering, you should check the specific information about the bouldering gym you are planning on visiting.
Lectures and rules
If it is your first time visiting a bouldering gym, you will be given guidance regarding where things are in the gym and what the rules are. The rules are about safety and how to climb a route. *They vary depending on the bouldering gym.
〇Rules for safety
Do not climb or stand under the wall while somebody is on it
Always land on your feet
Take turns climbing the wall
The first one is easy to understand. It is dangerous to be on the wall or under it if someone is climbing because when the person on the wall falls, you and the other person could get injured. The second rule might be difficult to follow if you push yourself too hard. You don’t want to lose your balance and fall from a bad angle. It is possible to get hurt from bad landings. Please remember that even though there is a thick pad to protect you, bouldering is still dangerous. The last one is not a rule, but sharing the wall is good manners.
〇How to climb a route
You will receive guidance on how to climb a route when you visit a bouldering gym for the first time, most likely in Japanese. If you don’t speak Japanese, then these basic rules might help you.
Grab the starting rock with both of your hands
Climb up only using rocks on the route you are climbing
Grab the goal with your both hands
Climb down the wall
These are the basics, but they may differ depending on the gym. A route can be identified by the color of the rocks or tape. Bouldering is easier when you use your feet more than your arms, like climbing up a ladder.
The best bouldering gyms for beginners in Japan
The gyms included in this article were chosen based on size, location, and quality. Spacious bouldering gyms offer a lot more routes than smaller ones. If you are just starting out, you should stick to the easy routes. Bigger bouldering gyms have a lot of easy routes so that you can climb a new route all the time. Accessibility is also important; if a gym is close to a major station, there is no reason not to go. Not only the routes, but other components like how clean the gym is, and what kind of services the gym features are important as well.
B-Pump Ogikubo
Size: 1000㎡
Pricing: Registration fee¥2000, day pass¥2000
Operation Hours: Weekdays 12 pm ~11 pm, weekends and holidays 10 am ~ 10 pm
Location: 3F Ogikubo Toa Kaikan, 1-10-12, Kamiogi, Suginami-ku, Tokyo
This bouldering gym is located right next to Ogikubo station, which is one train away from major stations in Tokyo such as Shinjuku station and Tokyo station. It has only one floor but is one of the biggest gyms in Tokyo. Thanks to the size, it can accommodate up to 300 people. The walls are about 4~5 meters high. The most interesting aspect is that each wall has a theme. There is a competition wall in the front, as well as walls that are inspired by authentic rocks around the world. I am sure that you will be psyched by the shapes and colors of the walls--it’s nothing like anything you will ever see in other gyms. Their shop has a lot of gear for other types of climbing. An English version of their website is available.
In my experience, B-Pump Ogikubo is the best gym I have tried so far. The location is perfect; it is only a 30-second walk from Ogikubo station. The size is great too, but the best thing about this gym is its quality. The routes are well designed for both pros and beginners. Other gyms only use small, old rocks to make routes for beginners, but here, because the company that owns the gym is a distributor for climbing, a lot of new and different shapes of routes are waiting for you. The shop has a lot of useful items too.
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Hello New ROCKLANDS WALL 🎨 今回はセッターの個性が溢れまくりなロックランズ🤹♀🤹🏽♀🤹🏾♀ テクニックを駆使して登りきれ🔥🔥 . . . @soill @kiltergrips @flathold @cheetaholds @360holds @climbsimpl @bloczclimbing @decoyholds @unit_holds #helloclimber #climbing #bouldering #bpumpogikubo #bpump荻窪 #ボルダリング #クライミング
B-PUMP ogikubo(@bpump_ogikubo)がシェアした投稿 - 2020年 9月月8日午前3時36分PDT
Link: https://english.pump-climbing.com/bpump/
Apex Shinjuku Nishiguchi
Pricing: Registration fee ¥1650, day pass ¥1650 on weekdays,¥2200 on weekends
Operation Hours: Weekdays 10 am ~11 pm, weekends and holidays 10 am ~ 10 pm
Location: 7-3-1 Nishishinjuku Shinjuku City, Tokyo
Apex Shinjuku Nishiguchi is located in Nishi-Shinjuku. It takes 5 minutes to get there from Shinjuku station on foot. The gym is not very big compared to B-pump Ogikubo, but still acceptable. It offers basic wooden walls which are about 4 meters high.
Personally, I have only been there once, but it was certainly suitable for beginners and intermediate climbers. It seemed that half of the customers were beginners. The best thing about this gym is the location. It is just a few minutes walk away from Shinjuku Station. There are a bunch of trains that run through this mega station. The quality of the routes is not like B-Pump Ogikubo, because the holds (artificial rocks) are a bit smaller and older. However, the routes are still great. Another good thing about this gym is that the walls are mostly vertical or slightly steep, a good place to start if you are a beginner. It opens at 10 am every day, also good for early birds.
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. 【VERSUS Round2】 お待たせ致しました❗ APEX vs SHARE Round2セット終了しました❗ 前回同様見た目良し!内容良し!全部良し!な感じの仕上がりとなっています😎 フリクションのある内に登っちゃいましょう💪 ------------------------------------------------- VERSUSの投票方法が変わりました❗ そして❗投票に参加していただいた方の中から抽選でAPEX共通月パス、回数券、VERSUSオリジナルTシャツをプレゼント🎁 投票方法 ・スタートに1-10の番号が振ってある課題が対象です。 ・投票する課題の動画にハッシュタグ(#VERSUSround2 )を付けてインスタに投稿するだけ❗ ※1投稿に複数動画を投稿しないで下さい。 ※同一人物による複数の投票はカウントされません。 是非、投票をお願いします🙏 Round3もお楽しみに❗ #APEX新宿 #ボルダリングジムSHARE #climbing#bouldering#apexclimbinggym#shinjuku #クライミング#ボルダリング#APEXクライミングジム #クライミングジム#ボルダリングジム#新宿#西新宿 #村井隆一#山内誠 @ryu____1 @makoto.yamauchi @bouldering_gym_share
APEXクライミングジム新宿西口店(@apexclimbing_shinjuku)がシェアした投稿 - 2020年 8月月18日午前4時25分PDT
LInk:http://www.apex-climbing.com/shinjuku/
B-Pump Tokyo
Pricing: Registration fee¥2000, day pass¥2000
Operation Hours: Weekdays 12pm ~11pm, Saturday and holidays 11am ~ 10pm, Sunday 10am ~ 9pm
Location: 1-1-8, Yushima, Bunkyo-ku, Tokyo
Another B-pump climbing gym is located near Akihabara and Okachimachi station. If you walk for a few minutes, you will see a huge B-pump building just for bouldering. It consists of 3 stories, each floor with walls for climbing and even more on the rooftop. It is the first or second biggest bouldering gym in Japan. The walls there are about 3 ~ 4 meters high. The 3rd floor is slightly darker and has unique lighting. Their shop has a lot of goods for climbing. There is also an English version of the website available.
In my experience, B-Pump Tokyo is a good place to start bouldering for beginners. The location is convenient and the gym offers tons of routes including easy ones, which is why the customers are mostly beginners. The walls are a little bit older than B-pump Ogikubo, but the overall atmosphere is the same and it is a good gym if you want to climb with other beginners. Although this gym seems perfect, there is one negative aspect. The gym is very popular, so the place is always packed with beginners. If you’re planning on going, then I suggest visiting right after it opens on weekdays.
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先日から利用が開始となった、 B-pump TOKYO✖ Vertical-life B-pump TOKYOのすべての課題を掲載!トポとして活用いただけます! また、完登記録をつけてランキング上位を目指しましょう👍 インストールは無料! インストールしたら『B-Pump Tokyo』で検索! @vertical.life.climbing @bpumptokyo @pump2climbing #bpumptokyo#pump#bouldering#climbing#climbingwall#routesetting #routes#hold #akihabara#tokyo#bpump東京#秋パン#パンプ#ボルダリング#クライミング#クライミングウォール#ルートセット#ホールド#秋葉原#神田明神#東京#verticallife
B-pump tokyo(@bpumptokyo)がシェアした投稿 - 2020年10月月1日午前2時30分PDT
Link: https://english.pump-climbing.com/akiba/
Base Camp Tokyo
Size: Unknown
Pricing: Registration fee ¥1100, day pass ¥2200
Operation Hours: Weekdays 12:30pm ~10:30pm, weekends 10am ~ 9pm
Location: 3-10-15 Mukaihara Itabashi City, Tokyo
This gym is located near Kotakemukaihara station, a small station that is only accessible with one subway line. After exiting the station, it is just a 2-minute walk. Its basic wooden walls are 3 ~ 4 meters high. There is only one story for bouldering, but a lot of spaces for taking a break are available. I do not know the specific size of the gym, but it is definitely bigger than 250㎡.
In my experience, Base Camp Tokyo looks like a small version of B-pump Ogikubo. It is owned by a company that distributes artificial rocks for indoor climbing, so the rocks are newer and bigger than other bouldering gyms in Tokyo. Since it opened only a few months ago, the interior is very clean. When I went, it seemed that most customers were intermediate or higher. You may not find as many easy routes compared to the three gyms listed above.
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・ 【土日の営業形態変更について】 ・ ・ 現状では想定していたほどの混雑がなく、快適に登れるため土日の予約制と入替制を廃止いたしました。 他にも細かい部分で変更などがありますので、詳しくはHPをご確認ください。 ・ プロフィール記載のHPリンクから閲覧いただけます。 何卒よろしくお願いいたします。 @boulderpark_basecamp @basecamptokyo @basecamponlineshop @basecamp.import @yuji_hirayama_stonerider @ Climb Park Base Camp
Base Camp Tokyo(@basecamptokyo)がシェアした投稿 - 2020年 6月月9日午前3時27分PDT
Link: https://b-camp.jp/tokyo/
Climbing Gym T-wall Shimbashi
Size: 230 ㎡
Pricing: Registration fee ¥550, day pass ¥2200
Operation Hours: Weekdays 2pm ~11pm, Saturday 12am ~ 10pm, Sunday and  holidays 10am ~ 8pm
Location: SVAX Nishishimbashi Bldg.B1,  2-39-3 Nishi-Shimbashi Minato City, Tokyo
Climbing Gym T-wall Shimbashi is located around Shimbashi Station. It takes 8 minutes to get there, a little longer than the other gyms listed, but it is hard to come across bouldering gyms of this size and quality in this area. Its basic wooden walls welcome you with 4-meter-high routes. The difference between Climbing Gym T-wall Shimbashi and the other recommended bouldering gyms is the size of the artificial rocks. They are smaller and of an older style, but still good to use when learning how to move your body.
To be honest, I have not yet visited this gym. I recommend visiting because of the good reviews I hear about it. It has good reviews thanks to the location, but the size is the smallest one on this list. The quality of the routes are good, but not great compared to the others. However, there are no good climbing gyms around the area. If you are somewhere close to Shimbashi station, why not give it a try?
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写真はT-WALL自慢のまぶし壁です! 会社創業28年、様々なノウハウが詰まった強くなれる壁です! 新橋店は空調もばっちり効いて、夏のトレーニングには最高ですよ!☀🌊 最近はテレワークの影響もあり、すいてるので登りやすいです!💻 皆様のご来店お待ちしてますね〜✨🙋 #ティーウォール #twall #クライミング #climbing #ボルダリング #bouldering #ジム #gym #japan #tokyo #新橋 #御成門 #内幸町 #虎ノ門ヒルズ #日比谷線 #トレーニング
T-WALL 新橋店(@twall.shimbashi)がシェアした投稿 - 2020年 6月月23日午前3時59分PDT
Link: https://twall.jp/gym/shinbashi/
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"足利スチームバスセンター"の料金システム
続いては気になる料金システムの紹介なんすけど、ホームページに記載があったのは60分の入浴料だけだったっす。
ということで、ホームページによれば最安値は60分で6,000円みたいっすね!
指名料や延長料金に関しては、女の子によって特別料金などがある場合もあるらしいので、気になる方はお店に問い合わせてみてください。
"足利スチームバスセンター"の店舗評価・口コミ
============
テクニック :8/10
店員の対応 :4/10
============
めちゃくちゃ安く遊べるソープ。近い人は絶対に行った方が良い!
サービス熱心な女の子ばかりだと思いました!特にフェラがうまかったです!
では実際の利用者さんの口コミを見ていきましょう。
まずは良い口コミからっすけど、全体的にやはりコスパとサービスに関して高評価だったっすね。
特にコスパはソープではなかなか考えられないような料金で、通いやすさ抜群!
しかもアクセスも良いからお店に行きやすいのもいいっすよね。
さらに安いからと言ってプレイの満足度も低いわけではないんで、トータルのコスパもかなり良いっすよ♪
ホームページに情報載ってなさすぎ。
流れ作業みたいな感じの子も中にはいますね。
続いては悪い口コミっす。
口コミ数的にも、ホームページに全然情報がないという点が一番の残念ポイントかもしんないっすね。
公式ホームページもろくな情報が載っておらず、写メ日記などもまったく更新されてないんで、謎に包まれた部分が多いっすね。
しかし、出勤表だけは何故かしっかりと更新されているんで、気になる子がいたら出勤表を頼りに遊びに行ってもいいかもしんないっすね。
あとはどこまでズケズケと受付で色々聞けるかがポイントになってくると思うっす!
また、中にはサービスが事務的な子もいるみたいで、そのへんの情報も分かりにくいのはさらにネックっすね・・・。
せめて女の子の情報だけでももう少し増やしてほしかった!
"足利スチームバスセンター"のおすすめ女の子
こちらのお店に在籍するのは、総勢20名前後の女の子たち!
サービス精神旺盛な女の子が揃ってると噂っすよ♪
ただ、ホームページの情報が少なく、女の子の写真も少ないのが残念ポイントではあるっすね。
盛り上げ上手なお姉さま系・Rちゃん!
まず最初にご紹介したいおすすめ女の子は、明るく人懐っこいモデル系美女・Rちゃん。
だいぶフレンドリーな子みたいで、人見知りなどなく、どんな男性でも安心して楽しめるのが魅力っすよ♪
しかも柔らかい身体が自慢で、色々な体位も出来ちゃうかも!?
心も身体も癒されたい人は必見の女の子っすよ~!
おっとりセクシー系美女・Hちゃん!
続いてご紹介したい二人目のおすすめ女の子は、黒髪清楚系美女のHちゃん。
セクシーな唇と大きくて形のいいおっぱいが自慢だという彼女。
得意技はねっとりとした全身リップで、その濃厚サービスはお店随一のものだとか!?
そんな受けも攻めもどちらもイケちゃうHちゃんなら、風俗初心者でも風俗慣れしてる人でもきっと楽しめること間違いなし♪
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彼女たちは内緒な関係を求めているので、かなり都合が良いですよ!
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"足利スチームバスセンター"の詳細情報
電話番号:0284-71-0362
営業時間:11:30~23:59
住所:栃木県足利市南町4253−2
足利市駅南口を出ます。
駅を背にして右手方面に進みます。
しばらく進み、右方面のガード下をくぐり抜けて進みます。
ガードを抜けてすぐに左手に曲がります。
そのまま道なりに進むとお店が見えてきます。
「足利スチームバス」という看板が目印です。
NS/NNあり?足利の熟女風俗4選!本番は可能?料金システムや口コミを徹底公開!
足利の風俗は、栃木県の中でレベルが高いです!恥ずかしいですが、プレイ中に喘いでしまいました。風俗遊びをたくさんしてきた私が喘ぐのは、あまりありません。それほど足利の風俗はレベルが高いのです。今回は、特にレベルが高い足利の熟女専門店を紹介します!
trip-partner.jp
"足利スチームバスセンター"でNS/NNはできる?
"足利スチームバスセンター"でNS/NNできるかという情報を探したところ・・・ネット上の口コミでは、女の子によってはできたという情報が数多く見られたっす!
しかしあくまでもネット上での情報なんで、鵜呑みにせずにしっかりと女の子に確認を取ってから挑んでみた方が良いっすよ。
"足利スチームバスセンター"の体験談
今回は、60分で15,000円(総額)を支払って遊んできたっす。
今回お相手をしてくれたのは、黒髪ロングの清楚系美女Nちゃん。
ぱっと見、清楚系のおねえさま系という女性っすけど、脱いだらお色気ムンムンで妖艶な雰囲気が素敵な美痴女だったっすよ!
今日はよろしくお願いします♡
と、笑顔で明るく挨拶をしながらハグをしてきてくれるNちゃん。
どんなサービスでも、女の子から来てくれるのはめちゃくちゃ嬉しいものっすね!
軽く雑談をしていても性格の良さも伝わってきたっす。
しかもハグをしながらキス&股間すりすり。
最初からかなりサービスの良いNちゃんにメロメロだったっすね!
その後はオールアシストで脱がせてもらったんすけど、良い感じに勃起してきてパンツが引っ掛かったっすね(笑)
シャワーでも丁寧に洗体してくれて、そこでも軽く手コキしてもらったっす。
と、こちらの塩梅もしっかり確認してきてくれるなど、しっかりと気遣いもしてくれる子だったっすね。
その後、ベッドへ移動してすぐさまNちゃんの全身リップがスタート。
舌の這わせ方も超エロくて、テクも気持ち良かったんすけど、上目遣いをしてきてくれたりと、舐め方もエロくて興奮したっすね!
こちらも負けじとNちゃんの全身をまさぐると、
あっ・・・ああんっ・・・♡
ゆっくり時間をかけて愛撫し、良い感じにじっとりしてきたところで、正常位で挿入!
そのままお互いに抱き合いながら腰を動かし続け、最後はバックからおっぱいを鷲掴みにしながらガンガン突いてフィニッシュを迎えたっす!
この料金の安さでこれほどのサービスの良さとは・・・地方ソープは捨てたもんじゃないっすね!
同じ価格で同じサービス内容は、首都圏エリアのソープではまず無理だと思うっすよ。
ソープでのプレイをしっかりと、しかも安価で楽しみたいという方には超おすすめのお店なんで、皆さんも是非遊びに行ってみてくださいね!
風俗より100倍簡単にセックスする方法とは!
皆さん、セックスしていますか?
風俗で本番交渉するよりずっと簡単にセックスする方法があります。
性に貪欲な女性もたくさんいます。彼女たちは大っぴらにしてないだけ。興味がある人は、とあるアプリに集まっています。
昔、AV女優の紗倉まなさんがテレビで、AV女優もマッチングアプリを使っていると暴露し話題になったこと、覚えていますか?
最近はマッチングアプリを使う人も増えて、実は日本人の若者の4割は出会い系を利用しているそうです。
当然、大人の関係目的で集まっているアプリも存在します。
ペ〇ーズのような恋活目的より、大人の出会い目的の方が効率良いよ☆
風俗なら1回で2万円は必要ですが、マッチングアプリなら3,000円の課金で十分ヤれます。一度見つけてしまえばコッチのもんです。会って連絡先を交換すればあとはOK。
登録後はブースト機能があるので、すぐに連絡出来る体制を整えるべき。3000円くらいポイントに変えて備えましょう。
こんな感じで連絡が来ます↓↓
そもそも、セフレ希望の子が多いので、ホテル代も割り勘でOKの人も多い。お互い身バレしたくない関係希望なので、話が早いです。世の中には男のチンポを求める女性がたくさんいるのです。
おすすめアプリ①Jメール
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一度は使ってみてほしいのがJメールす。とにかく若い女の子が多いのが特徴。セックスに飢えた女性が多いので割り切り目的で使うのが良いです。周りの友人も相当使っていますね。
無料ポイントを結構貰えるから、思ったよりお金かからないね。マジで3000円あれば十分楽しめる。(29歳/飲食業)
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おすすめアプリ②PCMAX
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PCMAXは大人の関係目的で使うには抜群です。婚外恋愛をしたい人が多く、既婚者も3割。みんな大人の関係を求めているんですね。
匿名で使えるので、コッソリ使うにはちょうど良いでしょう!
32歳の人妻と月1デートしています。もちろん割り勘。エロい身体がたまらない。(36歳/会社員)
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text:
クラウドファンディングとは、“ある目的や夢をもった法人や個人が、インターネットを通じて不特定多数の人達から資金調達できる仕組みです。
日本でよく言われるクラウドファンディングは、商品やサービスを提供する「購入型」をイメージされる方が多いかと思いますが、クラウドファンディングには、対価を求めない「寄付型」、株式を販売する「投資型」、利子を受け付ける「貸付型」の4つがあります。
融資型クラウドファンディングは、ソーシャル・レンディングとも呼ばれ資金の借り手と貸し手(投資家)を結びつけるプラットフォームです。
クラウドファンディングでの多くは、目的、チャレンジ、夢、挑戦など未来に向けて行う行動がメインに対して資金を集めますが、ソーシャルギビングは、今の状況や過去に対して起こったことやありのままの形に第三者が資金を支払いというのが一般的です。また、クラウドファンディングでは対価に合ったリターン(商品・サービス)を支援者の方にお返しするのが一般てきですが、ソーシャルギビングはリターンの必要はありません。また資金提供はせずにコメント(応援・祝福・アドバイス)をあげる行動も立派なギビング行動として位置づけられております。
セレブレjpは多くの日本の「めでたい」を伝えられるサイトです。幸せな言葉、ストーリー、表情、には人を幸せにする力が込められています。あなたの「めでたい」には多くの人を幸せにします。
ポジティブな言葉を聞き続けた植物と、ネガティブな言葉を聞き続けた植物とで、寿命と形が変わることをご存じでしょうか。植物の寿命、形が変わる事実を理解したうえで、もし植物が動物、人だったらどうでしょうか?
そうです。日々の研究でもわかっている通り、人の寿命を減らし、悪い方へ形を変えていきます。
もし逆に、ポジティブなニュースだけを日々みたらどうなるのでしょうか?
そうです。シンプルに素敵な思考になることが、今の科学で証明されています。疑うも良し、信じるも良し、あなたの考えることが全てです。セレブレjpは、日本一「めでたい」を集め、そして「セレブレイト」を直接届けられるソーシャルギビングサービスです。
是非あなたの「めでたい」を多くの人にオスソワケしてください。ギブしたあなたも、ギブされたあなたももっと幸せな世界に繋がっていくことでしょう!


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text:
〖例〗 粘膜下注入材 ピュアリフト、次世代止血材 NU-MAX 、RP治癒材、口腔粘膜炎治癒材 PuraStat-OM 、癒着防止材としての適応拡大、歯槽骨再建材 TDM-711
これらは、黒字化達成時点の売上をさらに数倍に伸ばす事ができる材料です。
これだけでも、医療機器メーカーとして極めて期待できる企業と言えますが、売上を 1千億を超える数字に伸ばす潜在力を持つ開発パイプラインが何本もあります。
〖例〗siRNA 核酸医薬品 TDM-812や miRNA 核酸医薬品 MIRX002 。IBD 治癒材。美容外科における創傷治癒材 PuraDerm 。BNCT 用ホウ素製剤 OKD-001 。3D BioPrinting で使用される足場材。
これ以外にも幾つも新たな可能性が拡がって行きますが、その全てが「自己組織化ペプチド(SAP)」技術が土台となっています。安全性や信頼性にとって、この事がどれ程心強いか。
黒字化達成、さらに数年で売上をさらに数倍へ。5年~10年後には 1000億以上の売上もあり得るというのが、この企業の最大の魅力ですね。


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text:
「9条の会」と名が付く組織は静岡県内にも多数ございまして、私が把握しているだけでも70くらいございます。
その県内の「9条の会」の横のつながりを作るために2004年に作られたのが、静岡県憲法9条の会です。
この静岡県憲法9条の会は、近時は休眠状態となっておりましたが、第2次安倍政権下で9条が危ない、ということで、昨年再結成されました。
主な活動といたしましては、今年2月25日に伊藤真弁護士を招き集会を行ったほか、2~3ヶ月に1度、各地の経験交流を目的とした意見交換会を行っています。
先日行われたこの意見交換会で印象深いやりとりがありましたので、ここで紹介させていただきます。
まず、ある方から次のような問いかけがなされました。
「改憲反対のための多くの署名を集めるためには、賛同者だけからだけ集めていても達成できない。意見の異なる方にも積極的にアプローチしていかなければならないと思うが,どのようにやっているのか。」。
そのような問いに対して、ある方から次のような意見が出されました。
「私は時間がかかっても、諦めずにねばり強く対話をしている。1件に30分、1時間かかることもある。どれだけ時間がかかっても途中で切り上げるようなことはしない。」。
私は、その意見を聞いて大変驚きました。意見が違う方に賛同の署名を求めることが無理であれば、早々に引き上げて次にチャレンジした方が多くの署名を集めることが出来ます。
でもその方はそのような効率重視ではなく、時間がかかってでも対話を重視する姿勢を貫いている。
私は、まさに、こういう人とのぶつかり合いを恐れないで粘り強く対話を続ける地道な活動こそが、より良い社会へと換えていくための原動力になるのではないか、ということに気づかされました。
この方の姿勢に大変感銘を受けましたので、今日の機会にご紹介させていただきました。
なかなかまねできないことだと思いましたが、きっと今日お集まりの皆様の中にも、このような活動を行っている方もおられることと思います。私も少しでもこのようなすばらしい活動に近づけるよう、自分なりにがんばっていきたいと思います。
今日現在、政治情勢は流動的であり、改憲の動きが今後どうなるかは分かりません。
しかし、憲法9条が掲げる非武装平和主義は、世界に向けた日本の約束であり、戦争犠牲者の魂の叫びであり、人類の道しるべでもあります。
私たちの世代でこの非武装平和主義の理想を捨てるわけにはいきません。私たちには、次世代にこの普遍的価値を引き継ぐ義務があります。
ですから,改憲に向けた動きが鈍ったとしても、それで終わりではありません。
憲法12条には次のような定めがあります。
「この憲法が国民に保障する自由及び権利は,国民の不断の努力によって,これを保持しなければならない。」
権力者による憲法破壊,立憲主義破壊の怖さを肌身で感じた今の時代ほど,この条文の重みを感じさせられたことは,これまでなかったのではないでしょうか。


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text:
Increase the probability that the person involved to be happy.
A society that believes and supports each other’s possibilities.
今にベストを尽くし人の役に立つ
We will do our best for what we can do and it will be useful for people.


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text:
特に、どこにシーバスが潜んでいるかが分からないオープンウォーターでの釣りでは魚に対するアピール力が少なすぎ、ミノーやバイブレーションに比べ釣果が伸びない・・・ってことが懸念されるので、この辺りは十分注意が必要。
さて、スレには強いがアピール力の少ないワームでシーバスを釣るとなると「どこを狙えばいいのか?」って話ですが、ワーム使用時は以下の場所を狙ってみて下さい。
より簡潔に言うと、シーバスが居着いてるような「何かしらのストラクチャーがある場所」をピンポイントで狙う。そんなイメージでワームを使ってみて下さい。
何も考えず、ひたすら沖に投げ続けてもジリ貧になることが多いので、アピール力の弱いワームを使う場合、必ず「シーバスがいそうな場所」に狙いを定め、撃ち続けるのがオススメ。
一連のゲーム展開の中、どのタイミングでワームを使用するのか?って話ですが、僕の場合は「ミノーやバイブレーションなどのプラグで数匹釣った後」か、「1投目からワームを使うか」のいずれかのタイミングでワームを使うようにしています。
同じ場所でミノーやバイブレーションで釣り続けていると、必ずどこかのタイミングで「釣れない」時間がやってきます。要するにシーバスがスレた状態なので、この時点でワームを投入すると、何の疑いもなく食ってくることが多いです。
また、橋脚やテトラ際をピンポイントで狙う場合、1投目から投げることで、シーバスが何の疑いもなくガツン!っとHITしてくることが多いので、ぜひお試しを。
シーバスをワームで狙うには「ジグヘッド+ワーム」の組み合わせが基本です。ジグヘッドにワームを装着するときは【真っ直ぐ】刺さないと釣果がガタ落ちしてしまうため、気をつけて下さい。
予めフックを出すポイントを確認することで、上手くいくことが多いです。(後は慣れの問題ですね)
ジグヘッドの重さはどれくらい?
ジグヘッドの重さですが、僕の場合は5g、7g、10gの三種類を揃えています。水深の浅いエリアは5g、水深は浅いけど飛距離が欲しいときは7g、風が強かったり水深が深かったり、飛距離が必要なときは10g。
こんな感じで使い分けてます。
釣れるワームカラーはある?
これ、よく聞かれるんですが、ぶっちゃけ【このカラーが良く釣れるよ!】って色はありません。というより、地域性やその日のシーバスの活性により当たりカラーが変わるので、釣れるカラーを絞り込むことは難しい!って感じ。
まぁ一番手っ取り早いのが「ベイトカラーに合わせる」方法で、後は水質により、クリアなときはナチュラルカラー、濁りがあるときはグロー系のカラー・・・みたいな感じで使い分けるのがオススメ。
シーバスを釣るときの「ワーム」の使い方(動かし方)
ジグヘッド+ワームの組み合わせだと、巻きスピードを調整することでレンジを刻むことができます。表層直下を攻めることもできるし、中層も攻めれる。もちろんボトムだって攻めることができるから、シーバスが潜んでいるレンジを探るためにも、浮かしたり沈めたり、色々試してみましょう。
ダートさせて釣る人もいますが、僕の場合は「ただ巻き」オンリーです。ワームを使う目的って「スレたシーバスを狙う」ことですから、ダートさせてリアクションバイトを狙うのであれば、ミノーでいいんじゃね?と思ってしまう訳です。
まぁただ巻いてるだけでガツン!とHITしてきますので、とにかく信じて巻き続けちゃいましょう。
■ストップ&ゴーも効く
ただ巻きの中に1秒ほどのストップを入れるのも効果的。10回巻く→1秒止める→また巻・・・ガツン!って感じで食ってくることが多いので、ただ巻きだけじゃ口を使わない状況下で試してみて下さい。
以上、ワームでシーバスを釣るときのアレコレでした。
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一方の「拡大質問」とは、意見や感想をたくさん(文章で)語ってもらう質問のこと。たとえば「どうしてですか?」「どのようにして?」「どうなったのですか?」といったもの。仕事においては、相手の悩みや本音を聞き出すことが不可欠であり、拡大質問を使えないと持続的な成果を出すことはできないのです。
でも私の研修では拡大質問を使えない人が2~3割、多い時だと半数の方が拡大質問を使えないのが現実です。そのために、会話につまったり、矢継ぎ早に質問をしてしまい重苦しい場になってしまう悩みを抱えている方も少なくありません。今回は、対話力向上に極めて重要な「拡大質問(オープンクエスチョン)」のコツを紹介します。
ひょっとしたら、拡大質問を使えないかもしれない!?
先ほど、拡大質問が使いない方が多いと申しました。本人には、その自覚がないことがほとんどです。でも、簡単にチェックできます。では、その実験法を紹介しましょう。誰かと雑談する時に、拡大質問を自然に使えるかどうかを確認してみてください。それだでOKです。1分半程度の会話でチェックできます。自然に拡大質問を使えていれば問題なし。しかし、なかなか拡大質問のタイミングをとれなかったら、拡大質問を使えない可能性が高いです。でも、安心ください。次に改善法を紹介します。
拡大質問(オープンクエスチョン)の練習法
日常の会話が練習です。会話の最初は「限定質問」で良いのですが、途中から「拡大質問」をしてみましょう。その時に「3つのど」を意識してください。「どうして」「どんな」「どのように」、この3つを展開するだけでも会話が深まることに驚くことになるでしょう。
「週末、何をしているの?」
「どうして、そこでサッカーをするようになったの?」
「どんなことをするの?」
「けっこう本気だよ。たとえば・・・」
いかがでしょう。話す割合が最終的には7:3、つまり相手が7割話している状態がベスト。最初はスムーズにはいかないかもしれませんが、1週間ほど意識してみて下さい。コツがつかめるようになりますよ。拡大質問が使えれば、相手との関係性も良くなり、それだけでなくビシネスチャンスも広がることでしょう。この記事が参考になれば幸いです。


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Nov 25, 2020
霊源院の限定ライトアップ/Illumination at Reigenin Temple
少し前になりますが、11月14日、#霊源院 の一日限定夜間拝観へ出かけました。
A bit ago on November 14th, I visited #Reigenin Temple for the only one night illumination.
前回こちらの霊源院さんをご紹介したときは夏で、緑のまぶしい時季でしたが、(記事はこちら)今回は紅葉時期。また、ライトアップと相まって落ち着いた静かな雰囲気がありました。
Tabinomushi previously introduced Reigenin in summer and with beautiful fresh green. This time was autumn, and incredibly beautiful and still with the night-light up. (The previous link)
そこで和尚様にうかがったお話に興味深いものがありました。
There the monk told me an interesting stories.
「現状維持は退化だと考えています。」「古いものを守るばかりが仏教ではない。」「何か新しいものを探るのも仏教の務めだと考えています。」とのこと。
"Maintaining the status quo means going backwards." "Buddhism is not only to preserve what it has to be." "I believe Buddhism should seek for something new."
この和尚様のお話を聞いて、仏教の「空」の概念を真っ先に思い浮かべました。どこかのタイミングで少し私の理解の範疇になりますが、お話しようと思います。
From his words, what is called "Ku" of Buddhist idea came to my mind. I'd like to share this idea someday though it would be the my span of understanding.
実際、霊源院さんは新しい取り組みに意欲を燃やしておられ、それが決して奇をてらったものではなく、仏教の教えとうまく調和しているところが素晴らしいと私は常々感じています。
Reigenin Temple is very eager to challenge something new but what is nice is that it isn't conflicted against teaching of Buddhism, rather, it matches.
心落ち着く場所の一つとして、是非皆様のレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか。
How about thinking of adding to your list of visit to be relaxed.
Life in Japan
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NAKED ヨルモウデ 平安神宮/Night Illumination at Heian Jingu Shrine


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投稿日:2015年12月14日
昨日から薪ストーブ使ってます。
昨年購入しました。薪ストーブは、随分と前から考えていて、色々と物色して決めた。
最初は、外国製のものを考えたが、薪を選ぶのでやめました。このストーブは、針葉樹でもいけます。
広葉樹しか使用出来ないストーブもあるので、購入には注意が必要。薪ストーブのある生活は、
暖かいし焼き芋なども出来快適です。都会と違うので煙の心配もない。ストーブは作業小屋にあるので、
冬の作業時には助かる。これから、焼き芋作ります。
我が家の犬の友達が毎日来る。 雀が朝毎日やって来ます。朝の朝食タイムにやって来る。 段々と近づいている。人がいても平気みたい。 我が家で飼っている動物が増えてきた。燕も二箇所位巣を作っている。 この犬 …
10月28日 常設出店所
常設の出店所を設けました。 場所 岐阜県中津川市千旦林1574-41 農業生産法人 メグリーン株式会社 ここにファームの生産物を出店します。常設になっているので、出来るだけだしたい。 このような所があ …
害虫対策として農薬を散布する。 今年度二回目の農薬散布。今年から農薬散布回数を増す。 農薬散布には、規格があるのでそれに従って行う。 以前は無農薬を試みたけれどうまくいかなかった。 収量が全然とれない …
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家の前にあるアケビ。 今年もアケビが出来ました。ミツバアケビ。 この辺りには、ミツバアケビが沢山ある。太陽があたる所ではこのようにアケビが出来る。 このようなアケビが10個ぐらいある。段々と大きなアケ …
11月30日 落花生の焙煎
12月20日 冬の栗の剪定
新ホームページアドレス
enahananokifarm.jimdofree.com
新しいホームページの作成。 今後は、新しいホームページに情報を掲載。 ショップを開設しました。 jimdoで作成。
今回のコロナ感染症対策として色んな補助金が出ている。 ここでもその補助金を申請している。 戦後最大の危機といわれて多くの財政出動がされているが、大丈夫だろうか。 全てが税金なのでいずれその穴を埋める必 …
今年の落花生。 4列落花生。その両側に黒豆を植えている。 昨年より遅く種を蒔いた。気温が高いので発芽が早い。 発芽率が高い。殆ど芽が出てきた。 今年は、少しだが肥料を使っている。塩が肥料。 それがどの …
7月1日 ホームページ
新たにホームページの作成をしています。 通信販売を強化したホームページの作成を目指している。 ホームページの作成が完了次第公開します。 7月中には完成の見込み。
農園日記(2017年4月から毎日更新)
休業します。(4月18日~5月6日)落花生、栗最中、栗水羊羹、枝豆羊羹、栗ジュラート販売。コーヒーも飲めます。
アクセス(インタICから10分、駐車場有)
栗の無肥料栽培 恵那花の木ファーム
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仕事も出来るようになり、出社前や外出前に鏡の前でメイクしたり、洋服をチョイスするのが楽しくてしかたありません。
半年前に彼氏も出来、エナジーサロンに行く前の私の事を話したのですが「信じられへん」と彼氏は笑っていました(^。^;)


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東京都知的障がい者陸上競技連盟 サポートプロジェクト | プロジェクトの紹介 | NPO法人 二枚目の名刺
現在は、年間で3~4回の東京都に在住する選手らの強化練習会、記録会などを開催し、全国大会にも東京都の代表チームを結成して参加しています。
この活動をとおして彼らの競技力が向上するだけでなく、就職など社会参加へ繋がり、目標を持つことによって日常生活がより充実したものになることが期待され、彼らの幅広い支援をしています。
全員が顔を合わせたキックオフキックオフミーティング
11月9日、プロジェクトチームメンバー全員が、初回の顔合わせミーティングに集まりました!
連盟の武田監督からは、こんなに多くのメンバーがこのプロジェクトに手を挙げて参加してくれるとは…というお言葉をいただきましたが、コモンルームでの武田監督の知的障がいのある陸上選手のもつ競技力の高さや可能性、また連盟のみなさんの選手への愛の深さに、心が揺さぶれたメンバーが集まりました。
参加したメンバーの自己紹介から始まり、このプロジェクトに参加した動機、どんなことを取組みたいかなどをオープンに話しました。
またコモンルームでも、知的障がい陸上について、連盟の活動内容について、お話しをうかがう機会もありましたが、さらに、連盟の活動や課題について深堀する議論が活発に交わさました。
プロジェクトメンバー自身が想像していた以上の、選手のパフォーマンスの高さや、知的障がいのある方の幅広い理解度や現状、取り巻く社会の環境について、深く知る機会となりました。
11月17日、陸上競技記録会にスタッフとして参加してきました!
やはり、現場で選手たちの活動に触れてみたいという気持ちから、また運営の現状を見学させていただくためにも、メンバー全員で参加してきました!
当初は見学の予定かなぁ…と思っていたところが…せっかく参加するのなら、より選手や連盟のみなさんと距離近く、感じてもらいたいと、みんな記録会の役割を拝命していただきました!
ハルさん、まっさん → 各競技の総合記録係
アンクル → 選手招集、スタート配置準備
かみー → トラック競技、跳躍記録
カツさん → 投てき記録
ぴすけ → トラック競技記録
(※二枚目の名刺のプロジェクトでは、あだ名で呼び合い、年齢やバックグラウンドを超えフラットな関係作りを目指しています。)
記録会に参加し、みなそれぞれ各役割を担当させていただき、それぞれの持ち場で、コーチ、連盟のみなさん、選手のみなさんとご一緒することで、新たに沸き立つ想いを持ち帰り、次へのアクションへと繋げる大きな一日となりました。
記録会という現場に足を運び、あらためてこのプロジェクトへの想い、スコープの議論を進める!
記録会に参加後、メンバーみんなで、参加しての感想や発見、今後取り組んでいきたいことをあらためて議論をすすめていきました。
とはいえ、本業をもつ6名のプロジェクトメンバー、お仕事も家庭でも日々大忙しです。(連盟のみなさんも1枚目は学校教員であったり、作業所の指導員と本業があります)
その中で、なかなか対面で集まれなくても、オンライン会議を行ったり、メッセージで意見交換をすすめていきました。
「制約を工夫で乗り越える」
これが二枚目の名刺のプロジェクトのスタイルでもあります。
プロジェクト開始から約1か月!12/10 中間報告会実施
今期はいつもより少し早めでありますが、プロジェクトから1か月で中間報告会を迎えました。
日々議論をすすめてきましたが、まだまだこのプロジェクト期間ではできることを絞り込みできてはいない現状です。
いまメンバーの中で取り組みたいと思っていることを全て出し切り、またパートナーである連盟さんとともに進められることの内容をあらためて握り合える場ともなりました。
そして中間報告会までの歩みの振り返りのワークとして、KEEP、PROBLEM、TRYとして、現在チームとして良いこと、課題と感じていること、チャレンジしたい・改善したいことを中間報告会参加メンバーで共有しました。
パートナー団体さんからは、知的障がいを受け入れよう、知ろうとしてくれている喜びがあるという感想をいただきつつも、情報のキャッチアップが難しいと、課題感もいただきました。 またプロジェクトメンバーからは、多様なメンバーからの多角的な意見で視野が広がる、メンバーに悪い人がいない!(笑)というような前向きなKEEPが挙がりましたが、このKEEPをいかにアクションに繋げるかは、パートナー団体さんとの連携がこのプロジェクトの大きな課題のひとつ、目標となったのでした。
同時に進行しているパラセーリング連盟さんのプロジェクト発表は、私たちプロジェクトチームとは対照的にロジカルなプロジェクト進行を感じ、とても刺激になり、私たちも取り入れていきたいと感じました。
中間報告会を経て、このプロジェクトのスコープを絞り込む!
中間報告会後は、実際に私たちがこの3ヶ月でできうること、またパートナー団体である連盟さんが、受入れ、活用できるものをと、この両軸で進めていきました。
もちろん、連盟さんの活動の認知拡大として行える広報、活動の幅を広げるためのボランティアやスタッフの獲得など、さまざまな案がでてきました。
ですが、知的障がいの選手や生徒さんと日々過ごされている連盟のみなさんにとって、日々の彼ら彼女らを取り巻く環境から、いままでの接点のない人たち(プロジェクトメンバー)に、運営の仕事や、選手たちと直接触れ合う仕事はやはり心配なものです。
そこで私たちは、外部の人たちでも、みなさんのチカラになりたい、ご一緒したいと分かってもらえるような気持ちを伝える意味でも、まずはすぐに活用していただきやすいツール作りを行うことにしました。
下記の①~③を作成することに決まりました!
①選手・家族それぞれに向けたドーピングについて喚起資料(担当:アンクル、ハルさん)
→選手にとって、何がドーピングにあたるのか、日々の生活や大会前に確認できるものです。
②選手・家族それぞれに向けた栄養指導の資料(担当:カツさん、まっさん)
→知的障がいのある選手(個人によりますが)は、ついつい好きなものばっかり食べてしまいがちなこともありますが、よりよいパフォーマンスを行うための望ましい食事を、日常、大会前日、当日別に推奨する資料です。
③記録会や競技会の記録マニュアル(担当:ぴすけ、かみー)
→競技会を運営する連盟のみなさんは、日々本業は教員など忙しくしていらっしゃいます。 事前の準備やスタッフの確保もままならないこともあります。当日に初めて運営に参加する方にとってすぐ活用できるものを作成し、コーチや連盟のみなさんには、選手の競技力向上の指導に専念できるようにと考えました。
各ツールを、より選手やご家族にとって有益なものにしていくためにも、選手やご家族をよくご存じの連盟の武田監督に、大量の質問(例)をさせていただいたり、作成物についてご意見をいただくことを重ね、各ツールを各チームごとに作成していきました。
いよいよ、最終報告会へ!
中間報告会同様、このプロジェクトの目標のツール作りは現在進行形ではありますが、最終報告会を1/31に迎えました。
年末年始を挟むこの時期のプロジェクトはあっという間です。
最終報告会では、主に、このプロジェクトの目標である各ツール作りのプロセスや内容を詳しくお話しさせていただきました。
そして、現段階でブラッシュアップを重ねている各ツールも、最終報告会場で配布し、参加しているみなさんに御覧いただき、ご意見を頂戴しました。
2/15には、また東京都知的障がい者陸上競技連盟の今年4回目の強化練習会が開催予定です。
強化練習会に参加できるメンバーで、連盟のみなさん、選手、ご家族のみなさんに、ご意見をいただき、さらなるブラッシュアップに努めたいと思っています!
また最終報告会では、自身のプロジェクトの発表だけでなく、複数のチームで発表も振り返りも行うことから、この最終報告会であらためて得られた新たな気付きや発見から、これからの個々のアクションへのイメージが湧きあがってきました。
それは、パラスポーツについて、障がいの有無について、多様なメンバーとプロジェクトを行う楽しさと同時にある難しさについてなど、テーマはさまざまで交錯しているようですが、何においても「心に寄り添うこと」の大事さにみなの気持ちが一つになっていくことを感じました。
特に、私たちのチームメンバー間では、仕事の状況が変化したり、家庭の状況、ライフステージの変化など、この3ヶ月間でたくさんありました。
かかわりに濃淡はあっても、みなが、最後まで、また引き続き走り続けられるのは、パートナー団体のみなさん自ら体現している選手や活動への強い想い、寄り添いがあるからこそ、私たちはそこに引っ張られるように走ってくることができたのだとあらためて感じました。
そして想いで繋がったプロジェクトメンバーは誰一人欠けてもこのプロジェクトは成立しなかったと。
二枚目の名刺のプロジェクトの実施期間としては、いったんは幕は閉じますが、各チームメンバーそれぞれが、それぞれのカタチで、ご一緒したパートナー団体と引き続きご一緒していくこと、このパラスポーツに一歩踏み込んで関わっていくこと、明日からの自分自身の行動についてアクションすること、組織に持ち帰りたいという宣言していたことはとても印象的でした。
各チーム引き続き、伴走が続きそうですが、このプロジェクトはきっかけにすぎず、プロジェクトメンバーみんなの心に灯ったこれからのマイプロジェクトになっていったらなぁと願っています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja

text:
一度、コントローラを持ったら、10何時間もされているようです、本当にゲームが好きなんですね。
YouTubeの発信からでも、ゲームをされている姿が超可愛いとの評判です。
https://resumedia.jp/8634.html
伝説を次々樹立!芸能界きってのゲーマー
本田翼さんは、YouTubeでゲームの実況チャンネルも開設してから直ぐに炎上していました。
芸能界きってのゲーム好きと言われている本田翼さんは、ドラゴンクエストのシリーズも、かなりハマっていたようです。
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1809/21/news094.html
エピソードではドラクエが好きすぎてCMにも出演したほどのゲーマぶりです。
本田翼さんは、ゲームに熱中し出したら連続プレイ時間何と18時間で凄い忍耐力と集中力をお持ちで、その間は
おうちに閉じこもってひたすらゲームにハマっているようです。
YouTubeからでも、本田翼んのエンジン全開は本当にパワーが溢れて、何と登録者が100万人突破!!
これって、ホントに驚きです。さすがに、これほどの登録者が短期間で100万に突破すると言う事は過去には無かったです。ファンの間ではゲーム姿が本当にかわゆくてたまらないとの声が出ています。
本田さんは、殺人鬼と鬼ごっこを繰り広げるサバイバルゲームDead by Daylightの発信で同時間帯でYouTuberデビューが視聴者数世界1位を記録するほどの大反響でチャンネル登録数も、生発信から45万人の突破で、そこから大炎上起こし、わずか20日足らずで100万人の登録数に膨れ上がってきました。
本田翼さんは、芸能人でもYouTuberデビューしても批判の声などはなく普通の芸能人がしているゲームの好きな女の子という感じで普通に溶け込むような自然な形になっています。
YouTuberの動画には、広告などの貼り付けも無いので、ファンの間からだも好感度がアップされています。
仕事にも、ゲームにも真面目な女の子ですね、ファンの皆様からでも愛されるはずですね。
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1809/23/news023.html
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1810/10/news093.html
本田翼 髪型 最新はどんなの
2019年の本田翼さんの髪形は、ファンの皆様もかなり気になっておられる方も多いと思います。
本田翼さんの忙しいハードな仕事に合わせてのショートカットが多いようです。
シャワーを浴びた後でも直ぐにドライヤーで簡単に乾かせる髪形が主流かな、と言った感じですね。
何しろ、本田翼さんの髪型は300点以上も有りますから自身のその気分に合わせての髪形を決めていられるのではないでしょうか?
https://beauty.biglobe.ne.jp/salon/hair_style/ladys/list-word-%E6%9C%AC%E7%94%B0%E7%BF%BC-p1
乾かすだけで簡単なナチュラルショート By Yamaki Ayako
少し、顔が小さく見えるような髪形、本田翼さんは、どんな髪形でも本当に可愛いですね。ファンも魅了されっぱなしではないでしょうか、どんな髪形でも絵になっています。
ファンからでも本田翼さんにまねたい髪形とは、いま話題にもなているショートポブはモデル女優と活動されている本田翼さんは、ファンの間からでも魅了されている一つです。


langs: ja en en id ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk nl ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja en en ar en

text:
今日は楽くて充実したレッスンをありがとうございました♥
子供がいるから他の人の邪魔にならずにしっかり参加できるかが不安でした。
オンラインなので自由にさせてもらいながら、聞き逃したことや不安点はすぐに教えてくださり、楽しく参加できました!本当にありがとうございました❤
パン作り、楽しかったしすごく美味しかったです~♡9ヶ月の子どもが初めて手掴みで食べました‼YUKIMIさんのおかげです~♡手掴み記念になりました!旦那さんが早速作ってみたいって言ってます♡
簡単なのに、めちゃくちゃ美味しくて二日に一回焼いてます!!子どもたちもパクパク食べてくれます。YUKIMIさんとお話してものすごく元気いただきました!本当にありがとうございました♡


langs: ja en ja ja ja ja ja en ja zh ja ja ja en ja ja ja ja ja ja zh ja en ja ja ja ja ja en ja zh ja ja ja ja ja zh ja es en nl es en ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es en nl es en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja de ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja en ja ja ja zh ja pl ja ja en ja ja sv ja ja fr ja ja de ja ja de ja ja fr ja ja fr ja ja fr ja ja sv ja ja en ja ja ja ja ja

text:
少しスピリチュアルな話のように思われそうですね。
ちょうど先日、日曜日のバラエティ番組「ワイドナショー」に出演していた古市憲寿さんも同様の内容を話しておりました。
「毎晩、イマジナリーフレンドに相談している」
といった内容で他の出演者にだいぶ引かれてましたが、誰しも近しいことはやってことあると思います。
話を戻します。脳内に別の人格を作る作業はそこまで難しくないです。
・23歳男性、社会人になりたての営業マン、趣味はスマホゲーム。お金は無い
・28歳男性、バリバリの理系エンジニア、ガジェット好き、お金には余裕がある。
・33歳女性、専業主婦、趣味はカラオケだが、子育てで大忙し。いつも眠い。
・55歳男性、広告代理店の企画営業部部長、最近メタボ気味、機械に疎い。
詳細なイメージがあればあるほど良いです。
「IT系の質問サイトを有料で作るとする有料サービスがあったとして使いますか?」
と質問してみると、皆さんが想像している通り、エンジニアの男性以外はおそらく利用しないと回答が返ってくると思います。
専業主婦の方は、お金を自由に使えないかもしれない、23歳の新社会人の方は、興味があっても無料サービスで十分と思っているかも、、、人物像が明確だと、勝手に想像が膨らんでいきます。
一人でもブレストはある程度できそうですね。
脳内で様々な性格を持つ人物を作ることでブレインストーミングは可能である
何かの参考にされたら幸いです。
ブレインストーミング やり方(ブレストが捗るツールの紹介)
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langs: ja en ru ja ja en ja ja ja de ja ja ja en en en ja zh zh zh en en en ja ja en en en

text:
【When you want to gain something beautiful, it will surely happen】
In our life, there will be times when we need to go up a long stairs to go see or do something. This is definitely a tedious task and on our way up, sometimes, our feet would get sore and would want to just go back down.
It is because we have been putting all our efforts and energy to reach the top due to our eagerness to gain something such as a fantastic view or something precious. If you know that you’re almost there, and will reach it soon, it wouldn’t’ hurt to give your one last effort, as it will all prove to be worthy in the end.
【风景之前是阶梯(磨练)】
我们可能都有机会去爬很长的楼梯,还有自己要到达的遥远的地方吧。中途可能会脚痛,想回家、难以忍受挫折的瞬间。
虽然直面某些痛苦,但是有些风景,只有努力地继续向上爬,才能看到非常珍贵的光景、得到平时得不到的东西。


langs: ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en ja en ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja zh ja ja ko de war ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en de en en ja de en ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja zh ja zh ja zh ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja ja en en ja en ja ja ja ja

text:
The difference between GTD’s Next Action and a simple to-do list
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それにしても他人の実践方法は本当に参考になりますね。出来れば時間をもっと取って、もっともっと突っ込んだ話をしたかった。
許されるなら、みんなのタスクリストを直接見せてもらい、それが何なのか、どうやって管理しているのか、この手法に至るまでどんな試行錯誤があったのか、それらのタスク管理を通して何を成し遂げたいのか、などなど、テクニック論だけではない、もっと本質的な話がしたかったです。
あ、もしかすると懇親会ではそんな話で盛り上がったのかな?だとしたら懇親会に参加出来なかったのは非常に残念! まぁ、それは仕方ない。
その代わりと言ってはなんですが、博多の街で美味しいラーメンが食べられたのでよしとしましょう(笑)
・良いねカードは効果的
今回の分科会を成功に導くため、スタッフの皆で考えたのは「場の力」「人の力」「秘密のスパイス」をフルに活用しようということ。
その中でも「秘密のスパイス」については、どうやって盛り込むか悩みました。
一般的に、このよう勉強会に参加すると、一時的にはテンションが上がり、なんか頑張ろうと思うのですが、翌日には日常生活に戻ってしまい、何も変わらない、なんてことになりがちですよね。
ですので、勉強会が終わった後でも、その内容を振り返ることで、やる気を取り戻す事ができる様な仕掛けを作れないかと検討し、スカイプを使ったスタッフミーティングを何度も議論を重ねました。 その結果として形になったのが、みなさんにお配りした「良いねカード」です。
どうでしょう?勉強会からすでに一週間が経ちましたが、お手元のカードを見直す事で、勉強会の時の熱気を思い出せないでしょうか?もし、心のなかに、少しだけでもホッコリとした暖かい気持ちが沸くようでしたら、僕らの狙いは上手く行ったという事になりますね  ^^
・ツールを使っていないメンバーにメールでタスク委譲とリマインド
この「良いね」は、マツさんが発表されたハックです。 コレはToodledoの機能の一つなのですが、プロジェクト、サブプロジェクト、タスクの一覧をツリー表示にし、メールに添付する事のできるテキストとして吐き出せる機能を使います。
マツさんはこの機能を使い、タスクリストをチームメンバーへのリマインドメールとして送信する事で、 チーム内のタスク管理を行っているとの事でした。確かに、れならツールを持ってない人とのタスク共有が出来るということですね。
・RTMのタスク共有が意外と受けた
これは、わたしが発表した内容ですね。このハックはRemember The Milkのアカウントを奥さんと共有し、夫婦間でタスクリストを共有しようという内容です。
お互い一個づつプロアカウントを持つのは勿体無いので、一個のアカウントを共有してしまおうと考えたのがキッカケです。具体的にはこんな画面です。
ここで、家族としての大きな目標から買い物リストなどの細かいタスクまで共有しようという考えです。 正直、買い物リスト以外はまだ十分に活用しきれてませんが、夫婦のコミニュケーションをタスクレベルまで落とし込むというのは面白いかもしれませんね。
・GPSを使ったリマインド機能は魅力的
これはbrAinが発表されたハックです。brAinさんは僕らのテーブル、いや勉強会唯一のAndroidユーザーだと思います。(iPhoneからの機種変更)
使っているツールはAndroid版のRemember The Milkです。
brAinさんはタスクのコンテキストとして、位置情報を付加されており、タスクを処理すべき場所に来ると、そのタスクがポップアッフされる亊でリマインドしてくれるらしいのです。
自宅は会社など、日常的に立ち寄る場所ではそれほど効果がないハックですが、本当にたまに行く場所、例えば実家なんかを登録しておくと効果的とのことでした。
プッシュ機能が弱いiPhoneではなかなか出来ないハックですね。ツールに何を使うかは関係ないというのが本当なのかもしれませんが、使うツールによってタスク管理へのアプローチが変る良い例だと思いました。
・漠然とした想いをタスク化することで具体化する
これはテーブルで横に座られたYamaguchiさんが発表されたGTD実践の一部です。
グループワークでは週次レビューを行うためプリントアウトされた資料を見せて頂きました。それはRemember The Milkの各タブが印刷されたもので、赤ペンで沢山書き込みがされていました。
Yamaguchiさん曰く、土曜日に二時間くらいかけて実施されている週次レビューは、パソコンでやるより、打ち出した紙でやる方が思考が冴えるとのことでした。
この中で、とても興味深かったのが、なりたい自分、将来の目標など、どちらかというと漠然とした目標についてのタスク管理でした。 かなり、プライベートな部分なのて、具体的な内容を見せて頂くことは出来ませんでしたが、このカテゴリーのタスク管理はとても難しく、自分も出来ていない所なので、機会があればもう一度詳しくお話を伺いたいと思いました。
・GTDのレビューはしっかりとやらないとなぁ
まぁ、そんなこんなで、自分自身がキッチリレビューを出来ていない事に反省、、ですね。 そういえばタスク一覧、スケジュールに週次レビューの項目が抜けてました。。。早速Nozbeで毎週土曜日に週次レビューを行う設定を入れておこう。
・そうそうNozbeといえば
Nozbeといえば、LTトークでEvernoteとの連携について淺田さん。最近プライベート関連のタスク管理(GTD)をこのアプリで行っているので、他のユーザーがどのような感じで使っているか興味津々で聞かせて頂きました。
同じテーブルだったらもっとNozbe談義を交わせたのにと残念(笑)また、次の機会にじっくりとおはなししたいと思います!
EverNoteでGTDのベースを作る
NozbeのアップデートでGoogleカレンダーとの連携が完璧になった!
第1回東京ライフハック研究会 タスク管理分科会でのLT資料
Nozbeで(やや強引に)リマインダーを使う方法
・結婚式の段取りをWBSでやっている人がいた、流石だ
人生におけるビックイベントとして挙げられるのが「結婚式」です。結婚する事が決まってから実際に式を挙げるまで数々のハードルを超え、面倒な段取りを組む必要がありますが、マツさんとYamaguchiさんは、その進捗管理をガントチャートを使ったWBSで行ったとのことでした。いや、もうここまでくると流石の一言ですね。 ちなみに、結婚式ほどの大イベントではなくとも、旅行や引越しなどの段取りを行うのにWBSの手法は使えますよ。
WBSという業務管理手法について
WEBベースのガントチャートアプリ「gantto」を試してみた
このような感じで、2時間30分という短い時間ではありましたが、非常に密度の濃い時間を過ごすことが出来ました。これも、参加者皆さん一人ひとりが積極的に参加して頂けたからこそだと思います。
また、開催までの準備の際、主催者としてみんなを引っ張ってくれたヨシナさん、本会での経験を元に色々とアドバイスを頂いた本会スタッフのみなさん、本当にありがとうございました。改めて感謝です。
現在第二回目の開催に向け、一回目の開催を振り返った改善点、良かったところを洗い出し、すでにテーマ選びを始めているところです。 次回はさらに幅広く、また掘り下げた内容に出来るよう考えて行きたいと思います。
それでは、また皆さんとお会い出来るのを楽しみにしています。
あ、そういえば分科会スタッフと参加者のリストを作りましたので、フォローどうぞ!
http://twitter.com/Moyori/tokyotask
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投稿日: 2010/08/132013/12/21
(仮称)東ラ研タスク管理分科会を準備してます
7/25日に開催された東京ライフハック研究会Vol.1の分科会として、(仮称)東ラ研タスク管理分科会を立ち上げることになりました。
私とヨシナさんの二人が中心となり、これから募集するスタッフと一緒に運営していくことになると思います。
この分科会についてのヨシナさんの紹介記事はこちら
http://www.447blog.com/2010/08/blog-post_10.html
タスク管理分科会という事なので、タスク管理の手法やツールについて情報をシェアし、より効率的に仕事やプライベートで掲げている目標を達成できるテクニックを身につけられる学びの場に出来たらと思います。
また、タスク管理の手法やツールというある意味表面的な話に留まらず、それを通して何を成し遂げたいのか?という一歩踏みこんだ議論を行い、目標のシェアーが出来たらいいな、なんて思っています。
開催日時、場所、テーマが決まりましたら
・東京ライフハック研究会公式ブログ、
・googleグループ
・公式Twietterアカウント
にて告知を行ないたいと思います。
Googleグループはどなたも参加できますので、タスク管理や研究会本会に関心のある方は登録してみてくださいね。
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電子書籍「あのプロジェクトチームはなぜ、いつも早く帰れるのか?」を発刊させて頂きました。執筆する際、最も力を入れた箇所、想いについてはこちら
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投稿日: 2010/07/282013/12/21
東京ライフハック研究会の感想など
すでに沢山の方が研究会のレポートを書かれているので、詳細については割愛し、全体を通して感じたことを書いてみたいと思います。
他の方のレポート一覧は @matubizさんのブログが最新だと思いますので、こちらを御覧ください(笑)
初回から熱い!東京ライフハック研究会 Vol.1に参加してきました!
感想その1:セミナーの場だけで終わらせないぞ
懇親会の場で同席になった@stiloさんが、御自身の思いを熱く語られていましたが、正直いって、普段の生活、特に仕事場で自分の考えを率直にさらけ出し、熱く語る様な雰囲気は全くないですね。
それ自体は、自分が置かれている職場環境、人の問題ではなく、自分自身がその様な振る舞いを出来ていない事が問題なんだと思います。
最初に行った自己紹介で、自分や同席したメンバーのタグ付けを行ないましたが、普段の生活の中では、職場の同僚のタグが掘り起こせてないし、自分自身のタグも開示出来ていない。たぶん仕事をする上で必要最小限のタグを使ってコミュニケーションを行っているのでしょう。
実践したいこと:会社でも同僚のタグを掘り起こし、なおかつ自分のタグも開示する
感想その2:幅は狭くとも深い溝がある?
研究会の始まりのあいさつで、主催者の@beckさんが話されたこの研究会の目的として
・仕事術をもっとカジュアルに、敷居を低くする
というものがありました。
会の目的としては、敷居がちょっと高い仕事術をもっと一般人向けにしよう。自分たちの手で自分たちの仕事術を作り上げ、みんなでシェアーしようというものだと理解しています。研究会自体がその学びと実践の場ということですね。
では、この第一回目のセミナーに参加した私たち、遠く名古屋や石川など本当に遠くから参加された方もいらっしゃった参加者が、果たして本当の一般人と呼べるのか?と、ふと感じてしまったのです。(テーブルでご一緒させて頂いた方のお二人は本も出版されていて、すでに一般人ではなかったか(笑))
LTの最後を飾られた@Stiloさんが、ライフハッカーは可能性を知っている人という表現をされました。
具体的には、参加者のほとんどが持っているiPhoneは、それ自体に可能性があるのではなく、我々がそこに色々な可能性を感じているのだと。
そういう意味では、ここに集まった人たちのほとんどが、すでに可能性を見ることが出来る人達なんだと思うんですよね。
同じテーブルの人たちが普通にiPhoneを使い、バックの中からiPadとBluetoothのキーボードを当たり前のように取り出すような集まりは、他では絶対に見かけません!(笑)もう、この時点で、かなり偏った人たちの集まりだと思うのですよ。もちろん良い意味でね。
では、もう少しそこから外れた、本当に一般的な人達にこの学びをシェアーするにはどうすればよいか?
と考えると、簡単にはいかないんだろうなと、感じてしまいます。無理やり参加させたとしても、たぶん「思ったより面白かった」で終わってしまいそうな気がするのです。
ここまで書いておいて、まとまりがつかなくなりましたが、自分が今感じている課題は、今身につけているスキル、テクニックを身の回りの人たちにどうやって広めるか、なんですよね。
その際、どちらかかと言うと保守的な特定の同僚にどうやってアプローチするか。。。ですね。
実践したいこと:会社でもGTDの実践者を少しずつ増やせるよう、勉強会をはじめるぞ!
感想その3:リーダーシップの重要性
ジェイムズ・スキナーの本「成功への9ステップ」で『リーダーシップとは自分の夢に他人を巻き込む力のことだ』という言葉がありました。
この言葉を主催者の@beckさん他、スタッフの皆さんに贈りたいと思います。
皆さんのリーダーシップがあったからこそ、初回から満員御礼の熱い研究会が開けたのだと思います。
準備は大変かもしれませんが、次回も期待してますからねっ!
感想その4:ライトニングトークについて
発表の場を与えて頂いてことを、先ずは感謝です。
LTはもちろん、大人数を前にしたプレゼンも未経験でしたので、いやはや、まったくもってエキサイティングでした(笑)
発表した内容について軽く補足すると、ネタ自体はこちらの記事(ストレスと上手く付き合おう)を短く纏めたものですね。
ベースとなる考えとしてはNLP(神経言語プログラム)で紹介されている、リフレーミングというテクニックです。物の見方を変えると感じ方がガラリと変わるものですが、それを言葉の力を利用して行おうというものです。日本にも古来から言霊という言葉があるように、言葉のもつ力は思っている以上に大きいのですね。
色々な場面で、色々な言い換えが出来ると思いますので、是非日常生活の中で使ってみてください。
それと、最後に紹介した「ありがとう」の呪文ですが、これは『鏡の法則』という書籍の内容の一部を紹介したものです。
今はアマゾンでも書籍として販売されていますが、30ページほどの無料pdfとしても配布されているので、是非読んでみてください。
(たまたま職場で読んでしまい、涙を抑えられなくなって困ったシロモノです)
ダウンロードはこちらから:http://coaching-m.co.jp/reportaaa.pdf
スピリチュアル的な事はいまいち分かりませんが、心理学的には「三観法」という心理療法に近いものなのかな?なんて思ったりしています。
実践したいこと:次回もLTやりますよ~
感想その6:ライトニングトークのネタについて
ライトニングトークのネタですが、自分が面白いと思ったネタは発表者の承認があれば、スライドを借りて発表できるようにすると面白いかなと思います。
同じネタでも、違った視点、切り口で発表されると、元ネタの人も新しい気づきがあると思うんですよね。
なおかつ、もし東京メンバーが名古屋研究会に参加して、学んできたネタを東京で披露すればLTの気づきが名古屋、東京という場を超えて広がると思うのです。
あとは、LTやってみたいけど、ちょっとネタが思いつかない、スライドを作るのがどうしても苦手だという人が、とっかかりとするにも良いのかなと思います。
Dropboxの共有フォルダーに過去のスライドを全て保存しておいて、発表者は自由にアクセス出来るような仕組みを作るのはどうだろう?
感想その5:研究会の進行について
参加者が沢山だったので、自分のテーブル周りと懇親会のテーブル周辺の方としか交流が出来なかったのが残念。
(もっと自ら積極的に挨拶回りをすればよかったのですが。。。)
名札にTwitterのアイコンシールを貼ったものの、遠くの方まではなかなか認識できず、参加されているはずのフォロワーさんを見つけることが出来無かったんですよね。
最初に自己紹介とまでは言わないまでも、プロジェクターにアイコンを写し、その方が手を上げるなどのステップを踏めば、もう少し全体的に顔とアイコンが一致して交流をしやすくなるのではないのかな?
感想その6:自分にとってのライフハックについて
正直言って、ライフハックという言葉は、まだ今ひとつ腹に落ちていないんですよね。僕の好きな言葉で一番好きなのはアンソニー・ロビンズのこの言葉です。
これを実践する具体的なテクニックが自分にとってのライフハックなのかな。
CANI=Constant And Never-ending Improvement.
(絶え間なくずっと続く改善)
何を改善して行くかは人それぞれだと思うのですが、小さいことではあっても少しずつの改善が大きな力となると思うのです。
他に感想は色々ありますが、今日はこの辺で!
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投稿日: 2010/06/162013/12/21
東京GTDオフ会の感想など
遅くなりましたが、5月30日に渋谷のカラオケボックスで開催した東京まったりGTDオフ会の感想についての感想記事をアップしたいと思います。
ヨシナさん: @447life
toRu^o^enDoさん: @beer10938
Daisuke Miuraさん: @drakontia
hiroさん: @hiro
真毅(まこと)さん: @ichikawamakoto
nomicoさん: @nomicox
noriko kさん: @norixnori
メグ:@KumanokoMin← 妻
もぐ太:@mogta ←息子
モヨリ:@Moyori ←私
参加して下さったのは、私も含めて8名+1赤子の9人でした。
私の妻@KumanokoMinと@norixnoriさんの2人が専業主婦で、それ以外の男性参加者は会社員という構成でした。
今回のオフ会で改めて気がつかされたのは、自分のGTDはかなり偏っているなぁ、という感想。そだよね、このエントリー「週次レビューの必要性」でも書きましたが、収集しているタスクが仕事の事ばかりで、それ以外の事についてはほとんど出来ていないんですよね。
•inboxってなに?
オフ会の中で参加者の皆さんに色々と質問させて頂いたのですが、その中で「皆さんのinboxってなに?そもそもinboxってどういう位置づけ?」と、素朴な質問を投げかけてみました。
収集するツールとしては、デジタル、アナログ様々でしたが、そのやり取りの中で出てきた「inboxはランドリーボックスの様なもの」という比喩は、改めてGTDの本質を表す良い表現だなと感じました。
ランドリーボックスには、家の中にある汚れ物が全て集められる必要があり、靴下とYシャツは別の場所に入れたり、その中に入れ忘れがあったりすると混乱してしまいます。
とにかく、一度全ての汚れ物をランドリーボックスに入れてしまうことが重要なんですね。
自分の事に置き換えてみると、仕事上の気になる事はすべてリスト化され、処理され、毎日レビューする事で、GTDに出会う前と比較するとストレスフリーを達成しているのですが、そのリストの中に日常生活における気になる事が入っていないので、本当の意味でのストレスフリーを実現出来ていない事に気がついた訳です。
GTDのinboxをランドリーボックスに例える話について、もう少し感じた事を書きますね。
私たちが家の中にある汚れ物をランドリーボックスに入れた後、その仕分けを行いますよね。
・洗うかどうか判断に迷い保留にするもの
・クリーニングなど人に頼むもの
などなどの処理を行った後で実際の洗濯を行うのですが、この流れってGTDのタスク処理プロセスと全く同じですよね。
これに気がつき、GTDのシステムが改めて腑に落ちた気がしました。
初回という事で、開催場所、進め方についてはもう少し改善の余地があったかも。もう少し色々な質問を準備しておけばよかったなとか。。。
場所については今回が初めての試みということで、出来るだけ参加費を抑えられるよう、開催場所をカラオケボックスにしてみました。
当初予約していた二時間では全然足りず一時間延長をして計三時間。一人飲み物二品注文し、食べ物を少し頼んで1800円/人
昼間のオフ会だったので、窓のある明るい部屋、贅沢をいえばもう少しスペースに余裕のある部屋だと良かったかもしれませんね。
今回は最初の一時間弱が、自己紹介と簡単なGTD実践方法紹介の紹介で終わってしまったので、それ程まで突っ込んだ話を出来ませんでした。
それと、場所がカラオケボックスという事で、席の移動が難しく、座る場所が固定されてしまい、近くの人としか話が出来なかったのが少し残念でした。
もし、同じメンバーで次のオフ会を開くならば、次回は貸し会議室を借りてセミナー形式とか、参加者がそれぞれミニプレゼンを行い、みんなのフィードバックを貰うとか、そんな内容にするとかどうでしょう?
そんな感じのプチセミナー形式のオフ会と、今回のような軽いノリのオフ会を二ヶ月に一度くらいのペースで交互に開催すると面白いかもしれませんね。
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あのプロジェクトチームはなぜ、いつも早く帰れるのか?の発刊について
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静岡県(インターンシップ中) → 夜行バス(ブログ更新) → @taxaboxo さんとコメダ珈琲店 大阪本町店で合流(ブログ更新) → @bamka_t さん、@otaman517 さん、@fwhx5296 さんと AppleStore 心斎橋でチェックイン → Dpub4 エレファントカフェ 茶屋町(一次会) → ジャンカラ 茶屋町店(二次会) → 炉端 楽兵衛(三次会) → ふじもなおファミリーでもった家にてタコ焼きパーティ → カプセルホテルにて就寝。
カプセルホテル → 13 時に大阪駅に大集合 → 明石駅に移動 → ブロガー聖地竹蔵 → 八庄屋(ブログ更新 → 鼻血ブロガーの誕生) → 大阪駅に移動 → @nantan さんの道案内で無事に大阪阪急三番街バスセンターに到着 → 夜行バス → 静岡県に帰還(翌朝 7:00) → さくっと準備して仕事。
やっぱり、iPhone と Twitter という大きな「串」で集まった人たちは、誰とでも話しが弾みますね。
例えば、大学のクラスメイトでは合うヤツと合わないヤツが絶対に出てきますが、それとは違って、こういうオフ会はまさに「全員」が友達になれる・なりやすい環境です。
だから、全然心配しなくても自分の興味と好奇心の赴くままに、人と話せる。話しが自然と続いてしまう。
覚えてること全部箇条書きだ!
正直、話したいことがたくさんあるのですが、それをぎゅっと集めたものを箇条書きで!
オフ会前に、@taxaboxo さん、@otaman517 さん、@bamka_t さんに出会えた。カフェでお茶した!
@fwhx5296 さんに「ラクちゃん」と呼んでも貰えるのなんだか、こそばゆいです(笑)。
@spring_mao さんに、アイコンが似てる過ぎると褒められた。
名刺が切れてから Evernote Hello の可能性を発掘。
前川企画印刷さんの中尾さんに、ご挨拶できた!濃い話もたくさん聞けた!
すたなかか? すたななか? @sta7ka さんはイケメンでした!
OneCam 開発者 @AppleWalker さんに出会えた。奥さん素敵。
PictShare 開発者 @itok_twit さんに出会えた。PictShare ver 3.0 は神!
@takaiphone2010 さんに、「ブログ読んでます」と言われた嬉しすぎる!
ブログ記事のマインドマップが素敵な@choiyaki さんと出会えた。
更新頻度が凄過ぎる @iPhone_lab の中の人に出会えた。
@norirow さんは、ブログ記事とは反対で真面目な方をイメージしてたけど、そんなことはなかった(笑)。
ストロベリーごはんさんに、アプリのプロモーションコードを頂いた!
iOS アプリ開発者・開発中である@3_wa さん、@uma_blue さん、@setoh2000 さんとアプリ開発話が出来た!@setoh2000 さんの開発中のアプリに痺れた!
くらちゃん(@kuracyan)、ひとぅさん(@hitoxu)のブロガー話を聞けた。
オフ会終わって気付いた。何故、@feelingplace さんに会えなかったのかと(涙)。今度、会いましょう!
名刺を交換してくださった&お会いできた皆さんありがとう!
皆さんのお陰で、なまら楽しすぎる大阪を過ごすことが出来ました。
素晴らしい場を用意して下さった @ttachi さんを始め、幹事の皆さんには感謝です。特に、永久幹事いとーちゃん(@saiut)、お疲れさまでした! めちゃめちゃ、恰好良かったよ!
僕が “Dpub” というイベントにこめた想いについて語ろう | No Second Life
Dpub4 in 大阪 〜あなたの喜ぶ顔が見たくて〜 #dpub4 | TRAVELING
AndroidArduinoAWSCocos2d xCSSEvernoteHugoiOSJavaScriptMacObjective-COS XPHPProcessingPythonScienceSQLiteWeb ServiceWordPress開発仮想通貨雑記投資
Hey, I'm rakuishi
はじめまして。rakuishi といいます。大学在籍中(微生物学を専攻)の 2012 年 1 月に趣味で初めた iOS アプリ開発が高じて、アプリ開発とフロントエンド・デベロッパを仕事にしています。個人開発した Quicka が有料アプリ 5 位でした(過去の栄光)。このサイトは私個人によるブログです。会社とは関係ありません。2011 年 8 月から記事を書いています。過去の記事はこちらから見れます。
このウェブサイトでは訪問者の行動を把握するために Google アナリティクスを設置しています。その際、お使いのブラウザに Cookie を設定したり、既存の Cookie を読み取ったりする場合があります。


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なので、日々のボイストレーニングで自分の歌えるキーはどこなのか、というのをしっかりと認識しておきましょう。 高い声が出ないという問題だけでなく、意外に低い声も出ない悩みを抱えている人もいます。何度か通して歌ってみて、問題なく出るキーを探しましょう。
高得点を狙う場合は、サビを大きな声でしっかり歌った方が有利です。
サビにはだいたい高い音が詰まっているので、ここでは、楽曲の高いところ(サビ)に標準を合わせます。
出来る限り大きな声で歌える設定にしてください。大きな声を出すためには喉ではなく、カラダを震わせて歌うことが大切です。共鳴のボイトレをやることをオススメします!
こちらの記事を参考にしてください!
お腹から声をだすってよく聞くけどイマイチ意味がわからない。
マイクの持ち方はとても重要です。
正しい持ち方は、声をまっすぐマイクのヘッド(あみあみのところ)の部分に吸い込ませるイメージで、マイクは地面と平行に持つのが正解です。
パフォーマンスとして、マイクのヘッドを握って歌うスタイルもありますが、マイクの性能を妨げるのでNGです。 マイクが本来拾えるはずの音を拾わなくなってしまうので、声量などが低く認識されてしまう場合があります。
LIVE DAM精密採点DX開発チームスタッフによる、マイクの正しい持ち方のレクチャーがあるので、こちらの動画(5分48秒ころ)をご覧ください!
スキマスイッチの「奏(かなで)」を課題曲に、LIVE DAMの多彩な機能をふんだんに紹介している動画が話題!明日誰かに言いたくなりますよ。
採点モードを活用しよう!
カラオケの採点モードにすると、歌詞のほかに音程のグラフも表示されます。
自分が正しいキーで歌えているかの視覚的に教えてくれる機能ですが、同時にあのグラフは音の長さも示していて、高得点をとるためのガイドとしてとても重要な役割を果たしています。
「高得点を取りたい!」という目的だけに注力するのであれば、感情を込めるより、忠実にグラフを声でなぞるのも良いでしょう。
また、歌い終わった後の採点詳細結果も参考にしましょう。
結果は点数だけではなく、音程、リズム、ビブラートの評価も出ます。
採点の点数は、これらの基準の合算値で算出されています。それらの項目を見て自分の弱点はどこか見極め、弱点を克服していってください!
ちなみに、ビブラートはよく加点されるようです。 ビブラートを極めるのも高得点を出す近道かもしれません。
ビブラートが出来ない、という人のために、日常会話から習得するボイストレーニングの レッスン動画がありますので、是非チェックしてください!
Meg ビブラート トレーニング
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動画出演者プロフィール
2006年からカラオケDAMの「精密採点」シリーズの研究開発を担当。 老若男女・プロ・アマ様々な歌唱データの試聴と分析業務に携わる。現在も「精密採点」シリーズの研究開発を担当すると共に、 カラオケWEBサービス「DAM★とも」で多くのカラオケファン、未来のアイドル・アーティストに向け た企画・開発を担当。 その他、様々なヒット曲のDAMガイドボーカル/カラオケコーラス歌手としても活躍し、延べ300曲以上を担当。
伝説のファンクバンドSuper Butter Dog のオリジナルメンバー として活躍後、99年よりフリーのコーラスとして活動開始。 サポートしたアーティストはYUKI、中島美嘉、ELT、Dragon Ash、UA、Bird、Sugar Soul、氣志團、Orange pekoe、DJ Hasebe、Akakage、Pushim、 Ryo the skywalker、Fire Ball等数知れず…。
パワフル&ソウルフルな歌声は、数多くのアーティストから絶賛を浴び、豪快かつ柔和な人間性と相まって、発声法について数多くのアーティストから相談を受けアドバイスを行う。 その中で従来の発声法と実践的な発声法とのズレを強く感じ、独自のトレーニングスタイルを確立し、ステージ、レコーディングの傍らトレーナーとしても引く手あまたである。


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text:
・新しい土台にする木材
・ネジ(木ネジとトラスタッピング)
1:古いキャットタワーを分解しよう
まずは、古いキャットタワーのネジを外して、使う部分と捨てる部分を分けます。
我が家のキャットタワーは、一番下の木箱と中段の板がボロボロだったので、プラスチックでできている柱と最上階の板だけを再利用することにしました。
こうして使える部分を選別したら、それに合わせて理想の設計図を描いていきます。
ちなみに原本は捨ててしまいましたが、我が家で作った設計図はこんな感じです。
凝った形にしなければ、このくらいのテキトーな設計図でもちゃんと作ることができるので『長さ』や『板の厚さ』だけ、きちんとメモすればOKです。
板の厚さは、木ネジの長さを決める際にも必要になるので、先にホームセンターで下見をしてから決めると良いでしょう。
また、設計図を描くときには『できるだけ重心が下にいくよう』心がけます。
天井に突っ張り棒で支える設計にする場合は、それほど深く気にする必要はありませんが、最低でも「猫さんが走って飛び乗ってもキャットタワーが倒れない設計」にすることが重要です。
2:木材を購入して切断してもらおう
次に、設計図に基づいた木材を選びましょう。
ホームセンターにはたくさんの木材があります。
硬さ・長さ・幅・値段とピン切りですが、私の手作り工作における信条は「そこそこ丈夫で安く仕上げる」です。
・19×89×1820cmの木材(234円)を2本
・38×89×1820cmの木材(375円)を2本
合わせて1218円+カット代60円でした。
カットは、ほとんどのホームセンターでお願いすることができるので、自分で切りそろえる手間を考えると、機械で切ってもらったほうが楽で安上がりです。
またこのときは、木材の購入と一緒に『木ネジ』と『トラスタッピング』『紙やすり』も忘れずに買って帰りましょう。
材料が揃ったら、いよいよキャットタワーを組み上げていきます。
土台となる木の板(幅が厚い方)を木ネジで固定したら、古いキャットタワーの柱をトラスタッピングで固定します。
私は下段と中段の板の厚みを変えたので、トラスタッピングを二種類買いました。
ちなみにトラスタッピングとは、頭部の径が大きく強い締め付けが可能で、下穴を空けなくても締結が可能なネジのことをいいます。
また、この時に使用するネジが木材から飛び出てしまうと、猫さんの怪我の原因につながります。
どんなに面倒でも、木の厚みとネジ穴のサイズを考慮してから、最適な長さ・幅のものを選んでくださいね。
中段に厚みの薄い方の板を挟んで、柱と板をトラスタッピングで固定します。
また、今回の中段の板は上下から柱を固定する必要があったので、ネジがぶつからないように一段目と二段目で柱の位置を少しずらしてあります。
最後に、板の切断した部分を紙やすりで滑らかにします。
紙やすりは、最初から目の細かいものを使うととても時間がかかるので、目の粗いやすりで角を落としたあと、仕上げとして目の細かいやすりを使うのがオススメです。
また、紙やすりは数字の大きいものほど目が細かくなっています。
購入するときは、この数字の違いをチェックして選んでください。
ちなみに紙ヤスリの番手の覚え方は、デジタル写真や画像と同じと考えると覚えやすいです。
画素数が高ければキレイで滑らかな写真、低ければ画像の粗い写真。
これが最終的なヤスリをかけた後の仕上がりと重ねて考えると覚えやすいかと思います。
手作りキャットタワーにかかった費用は?
やはり気になるのは、手作りキャットタワーでかかった費用ですよね。
そこで、今回かかった費用をきっちり計算してみました。
・木材:234円×2本+375円×2本=1218円
・木ねじ:100円(100円ショップ)
・トラスタッピングネジ:102円×3袋=306円
・紙やすり:100円×2枚=200円
なんと2000円をきりました!
「5000円以内で作れたらいいな」と思っていたので、これには私も驚きです。
今回は、使える部品を再利用するだけで、かなりの節約になることもわかりました。
さて、今回私がお届けした『リフォームキャットタワー』はいかがでしたか?
キャットタワーは値段もそこそこ高く、簡単に買いかえられるものではありません。
また、ゴミとして捨てるときもパーツが大きくてかさむため、運ぶのも一苦労です。
しかし今回のように『使える部品を再利用』すれば、あなたオリジナルのキャットタワーが安く作れるうえに、ゴミの軽減にもつながります。
また、猫さんにとっても“自分のニオイが付いたもの”を使用しているので、最初から警戒心なく寄ってきてくれます。


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text:
3.2 「参加を断る」時の丁寧な断り方
3.3 「相手の要望を断る」時の丁寧な断り方
3.4 「取引を断る」時の丁寧な断り方
3.5 「申し出を辞退する」時の丁寧な断り方
3.6 「お心遣いを断る」時の丁寧な断り方
「断る」の敬語表現と2つの意味
「断る」の敬語表現は「~いたしかねます」
「断る」の敬語は、「~いたしかねます」「遠慮させていただきます」です。
1.「相手の申し入れや希望を拒む」意味
相手からの要望に対して、それを拒む意味の「断る」があります。取引先との取引を断る、営業の提案を断る、などです。
2.「前もって事情を伝えて了解を得る」意味
「断る」にはもうひとつ「前もって事情を伝えて了解を得る」という意味があります。「週末は電話に出られないことを事前にお断りします」「全館禁煙であることをお断りしておきます」などと事前に伝えておきたいことがある時に、それを了承してほしい気持ちを伝える言い方です。
2の意味での「断る」は「お~します」の敬語表現である「お断りします」の言い方で伝えることができます。
しかし、1の「相手の申し入れや希望を拒む」場合の「断る」は、ビジネスシーンでは別の言い方に言い換える必要があります。直接的な表現は失礼になることがあるからです。
ここでは1の意味の「断る」について「丁寧な断り方」を解説していきます。
ビジネスでの丁寧な断り方は?
ビジネスシーンで「相手の希望を拒む」場合、直接的な表現で「お断りします」と言うのは一般的には避けるのがよいとされています。
頭ごなしで失礼な印象を与えたり、相手に不愉快な思いをさせてしまう可能性が高く、それによってビジネスに支障が出たり、信頼関係が崩れたりすることが懸念されるためです。
そんな時の「うまく断る言い方」のコツがありますので、紹介します。うまく断るとともに、丁寧に断る言い方にもなります。
クッション言葉で切り出す
断りの意を単刀直入に切り出すのではなく、まずやわらかい印象を与えるために、クッション言葉で切り出します。
「せっかくですが」「あいにくですが」「恐れ入りますが」「申し訳ございませんが」「不本意ではございますが」「誠に遺憾ですが」などを状況に応じて用います。
クッション言葉のあとは、断る理由をきちんと述べます。理由を明確にすることで誠意が伝わり、相手の理解も得やすくなります。
また結論をなるべくあとに持っていくことで、相手の困惑を避けることができ、言いにくい事を遠慮しながら伝えているという意を表すことができます。
例えば取引の提案を断りたいのであれば「せっかくのご提案をいただきましたが、当社の予算を超えてしまうため、誠に恐縮ですが今回は…」と切り出す言い方です。
状況に応じて違う言葉に言い換える
次に肝心の「断る」表現ですが、状況に応じて違う言い方に言い換えます。例えば参加を断るのであれば「遠慮する」「見送る」「見合わせる」などの言い方があります。
社内の飲み会を断る場合は「お誘いいただいたのに残念なのですが、外せない所用があるため今回は遠慮させていただきます」などとやんわりとお断りするのをおすすめします。
ビジネスでのシチュエーションごとに異なるそれぞれの言い方は、後述する「丁寧な断り方のメール例文」で詳しく紹介します。
未来につなげる言葉や代替案で締める
状況が可能であれば、お断りの意を伝えたあとで、良好な関係をこれからも持ちたい気持ちを伝えたり、他の代替案を伝えて文章や会話を締めることができれば安心です。
「今後ともよろしくお願いいたします」「次回はぜひともよろしくお願いいたします」「次回はご期待に沿えるよう努力いたします」などです。
丁寧な断り方のメール例文
断りの状況に応じた言い換え方をメール例文で紹介しますので、参考にしてください。
「誘いを断る」時の丁寧な断り方
せっかくのお誘いにもかかわらず大変に心苦しいのですが、〇〇のため今回はご一緒いたしかねます。
「参加を断る」時の丁寧な断り方
あいにくですがすでに予定が入っているため、今回の出席は見送らせていただきます。次回はぜひ参加させていただきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
折り悪くその時間には別の予定がございますため、参加はご遠慮させていただきます。
「相手の要望を断る」時の丁寧な断り方
誠に残念ですが、〇〇の事情により、お受けすることができかねます。
恐れ入りますが、〇〇により、△△については致しかねる次第でございます。ご了承いただきますようお願いいたします。
「取引を断る」時の丁寧な断り方
弊社内で検討いたしましたが、〇〇のため、お断りをせざるを得ない状況でございます。今回は残念な結果となり申し訳ございません。貴社のいっそうのご発展を、心よりお祈り申し上げます。
「申し出を辞退する」時の丁寧な断り方
せっかくの機会をいただきましたが、諸事情により、今回はご遠慮させていただきたく存じます。
誠に遺憾ながら、〇〇の理由により、今回はご辞退させていただきたく思います。また機会がございましたら何卒よろしくお願い申し上げます。
「お心遣いを断る」時の丁寧な断り方
せっかくのお心遣いですが、〇〇の理由により、お気持ちのみを頂戴したく存じます。ご理解いただければ幸いです。
ビジネスシーンでの断り方には気をつけたいポイントがたくさんありました。直接的な表現を避けて別の表現に言い換えたり、クッション言葉や未来につなげるあいさつ言葉を添えたりして、ネガティブな表現をポジティブな印象に変換できるよう努力するのがよさそうです。
少々面倒に思うこともありますが、これらは日本人に特有の繊細な心遣いの技術でもあります。仕事ができる人は相手への心遣いもできるもの。ぜひ技術を習得して良い仕事をしていきましょう。


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「ケルセチン」は、ポリフェノールの一種で強い抗酸化作用があり、ガンや血圧上昇を予防する作用も報告されています。
淡路島で栽培されているたまねぎにはいろんな品種があり、それぞれ収穫する時期が違い、味の特徴にも違いがあります。
柔らかく、加熱するとトロける。
貯蔵しにくいため、季節限定。
スライスサラダ、たまねぎドレッシングなど
冷蔵庫などの冷暗所に保存して、早めに食べましょう。
加熱すると、甘みが増す。
オニオンステーキ、オニオンスープなど
ネットに入れて、風通しの良い、ベランダや軒下などの日陰に吊るしておきます。
色々な『たまねぎ料理』
たまねぎを薄くスライスした「たまねぎサラダ」や、厚く切って焼いた「たまねぎステーキ」は、淡路島たまねぎならではの甘さを味わえるおすすめの料理です。
他にも、ドレッシングや他の食材と合わせた料理も沢山あります。
あわじ島農協ホームページ や「あわじ国バーチャン・リアリティ」ホームページ でレシピを掲載していますので、ぜひ作ってみてください。
(1) 『淡路島たまねぎ』について紹介のページ
「たまねぎの基本」や「淡路島ならではのレシピ」、「ここで買えますというお店一覧」等が簡単に紹介されています。
→ https://www.awajikoku.com/awajishimatamanegi/
※同内容のパンフレット『淡路島たまねぎ読本』(A4サイズ4ペーシ)のウェブページはこちら
→ http://www.city.minamiawaji.hyogo.jp/book/list/book66.html
(2)どうしてこんなに美味しいの♪ 淡路島たまねぎ(A4サイズ2ページ)
兵庫県南淡路農業改良普及センターが作成。淡路島たまねぎについて簡単に読みやすくまとめられた資料です。
→ どうしてこんなに美味しいの 淡路島たまねぎ [PDFファイル/1.06MB]
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1.0.1のバージョンアップが完了しました 操作上の変更点は、”設定”のレスポンスアップとメモ画面拡大です ———— ** ———…
メモ欄の拡大は、1.0.1(申請中)に間に合いました 大きな変更では無いので、審査に入ればその日にリリースされると思います 年間集計は、1.0.1の次のバージョンに盛り込むべく進行中です 現在の状況は画像の通りです まだ…
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