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逆に中小企業の場合は、一度決まったことについても、すぐに方針変更や撤退等がなされることも多い気がします。ジェットコースターのように進む仕事もあり、「明日の朝までに気合でなんとかやりとげる!」みたいな体育会系の要素も残っているというのが個人的な印象です。
1-2.労働環境が整備されている
そもそも、社員が無理をしなくてもビジネスが回る仕組みが確立されている、あるいは無理をさせないヒトの配置を考えているため、残業や休日出勤はそこまで多くないでしょう。もちろん、プロジェクトの佳境や、最初の立ち上がり時期等は、時間に関係なく目一杯働くことがあるでしょうが、代わりにどこかで休めたり(休まなければいけなかったり)しますので、走り続けることを強いられることは多くありません。
更には、産休・育休等の制度が整備されている会社も多く、各人のライフステージや考え方に合わせた選択肢が多いのも魅力です。実際に、私が今いる大手企業においても、産休・育休をとっているヒトはかなり多いです(特に最近増えてきたような気がしています)。いうまでもなく、仕事だけの人生ではありませんので、自身の家族・健康等も加味した生き方が実現しやすいと思っています(中小企業の場合は、絶対的にヒトが不足していたり、ビジネスの立場が強くないことも多いので、「何が何でもいついつまでに!」と言って頑張る局面は結構ありました)。
1-3.豊富な社内事例やノウハウ
大企業はその歴史の中で、社員の数だけ、成功事例も失敗事例も豊富に眠っています。各領域の専門家も多く、かつその専門性も高いので、ノウハウやアイデアも各人の頭の中に多くあることでしょう。そのため、一人や少人数で悩んだりすることなく、そういった各人の叡智を活用することが可能です。
もちろん、私自身、そういった事例やノウハウの「共有」こそが難しいことは理解しています。ただ、自分から積極的に動くことで、社内にある叡智を引き出すことの大きな力も実感してきました。以前、業務上知りたいことについて、各方面の専門家複数人にメールを送ったところ、1日のうちにもれなく返信があり、リアルな情報を得ることができました。「大企業の底力」を実感した瞬間でした。
2.中小企業に転職するメリット3つ
2-1.幅広い経験ができる
規模の大きくない企業では、特に人というリソースが限られていますので、良くも悪くも「なんでも」する必要があります。そのため、自部門の仕事に限らず、幅広い業務に関与することができます。
例えば私の場合は、「営業・マーケティングで仕事獲得⇒自らサービス提供⇒責任を持って資金回収・売掛管理」という一連のビジネスに加えて、ヒトの採用・教育やマネジメント、そしておカネに関することまで…、どうすればビジネスが回るかを直接体験することができました。
一方、大企業で細分化された業務だけをずっとやっていると、最終顧客が見えなかったり、ルーチン業務に飽きてしまうことがあります。もっと言うと、ビジネスの全体像を見ずに、意味がないことをやらざるを得ない局面もありますので…、中小企業でビジネス全体に関わることができたのは何物にも代えがたい経験です。当時は企業としてのバックアップもあまりなく、失敗したり・長く働きながらの試行錯誤でしたが、ぐっと成長できた実感があります。
2-2.意思決定の現場に、近くで立ち会える
ビジネスにおける醍醐味の一つに、「意思決定の局面にどれだけ立ち会えるか」があります。意思決定には様々なものがありますが、「会社としての戦略はこう」「この事業や新商品に投資する」といったような意思決定もあれば、「生産ラインのここを改善する」「備品を購入する」といったものもあります。個人的な感覚ですが、意思決定が経営マターに近付けば近付くほど、そのやりがいは大きくなります。
この意思決定に立ち会える機会が多いのが中小企業と考えています。経営者との距離が近いので、経営者がどんな考えや背景で、判断していくかを肌で感じることができやすい環境です。逆に大企業の場合は、トップが決めたことは、役員→本部長→部長→課長→…と伝言ゲームのように順々に伝えられます。途中で都合のいいように解釈されたり・認識違いが生じますので、リアルな意思決定に触れることはできません(経営マターの意思決定に立ち会えるようになるには、ピラミッドの上の方にいく必要があり、時間と実力と運次第)。
しかも、中小企業では、やる気とアイデア次第では、他人の意思決定ではなく、自分の意思決定を増やすことも可能です。大企業だと、何かをやろうとしても、まず上司にお伺いを立てて、更にその上に、更にその上に…とキリがない時がありますし、自分が決めることができる範囲は非常に小さいかもしれません。一方、小さい組織だと、「そのアイデアいいね!やってみよう」「じゃあ、言い出しっぺのあなたにやってもらうね」となりがちですので、自分の意見が届きやすい・それが採用された時に直接関わることができます。そしてうまくいくと、「じゃあ任せたから、宜しくね」と、自分の意思決定の範囲をどんどん広げることが可能となります。
2-3.社外の人脈を広げるチャンスが多い
自社だけで完結するビジネスはありません。原料や備品は他社から調達しますし、仕事を他社から紹介してもらうこともあるでしょう。他にも、餅は餅屋で、物流・システム・リース・銀行・施設や設備・人材紹介・会計や税務・法務等、本当に沢山の方々と一緒に仕事をすることになります。
そんな時、2-1.にてお話したように、中小企業では幅広い業務に関与することになりますので、こういった外部の方々と接する機会も多くなります。更には、仕事をなんとしてでも進めるために、自分からこういった外部専門家を探してコンタクトをとっていく(ビジネスを立ち上げる)シーンも多くあります。この時に苦楽を共にしながら構築した人脈は、長いビジネス人生において、貴重な宝となってきます。
私自身も、中小企業にいた頃、本業とは直接関係のない不動産関係の話で知り合った方と意気投合し、何度か飲みに行く仲となりました。その後も、本業の顧客を紹介しあったり、会社を辞めた後も、自宅に遊びに行く関係が続いています。もちろん大企業でも外部の方と接する機会はありますが、取引先との付き合い方は厳しく管理されています。新規開拓しようにも、与信調査等を経て、会社として取引可否の判断を下す必要があることもあります。中小では、その辺りが良くも悪くも自由なことが多いので、自分の意思次第で大きく人脈を広げることができるのです。
それぞれのメリットを書いてきましたが、もちろん「各人が重視するポイント」は千差万別です。「大きいビジネスをやっているというプライドを満たしたい人」もいますし、「同じことをするのは飽きてしまうので、自由に動ける環境で色々経験したい人」もいます。それはライフステージによっても変わりますし、そもそも自分が何を重視しているかは意外とわからないものです。そのため、「自分には○○しかない!」と思い込みはせずに、その都度、自分の考えに合った環境を慎重に見極めていくことが重要です。
更には、冒頭でも述べましたが、「大企業」とか「中小企業」という括りでは分けられず、会社ごとに環境は大きく異なります。各社の違いをどう見極めるかは、以下の記事を参考いただければと思います。
・転職で後悔しないために!自分に合う会社を選ぶ方法
・転職時にどういった企業を選ぶべきか?(経験編)
・転職時にどういった企業を選ぶべきか?(経営理念編)
・転職時にどういった企業を選ぶべきか?(社員編)
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転職時にどういった企業を選ぶべきか?(社員編)
転職時にどういった企業を選ぶべきか?(経験編)
転職時の会社の選び方「財務面から会社概要を知る」
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うるう年とうるう秒について
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1日の長さは、地球と太陽の動きから決められています。地球は自転しながら太陽の周りを公転していますが、1日は太陽が真南に位置する南中時刻から次の南中時刻までの平均時間で、24時間と定義されていて、これを「1太陽日」といいます。
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ちなみに、もともとの1秒は天体観測により測られた平均太陽日24時間から割り算(24時間÷24÷60分÷60秒)で求められていましたが、天体の運行にはどうしても予測できない誤差がでてしまいます。 そこで、1967年より、逆にセシウム133原子の出す電磁波の周波数の9,192,631,770倍をもってより正確な1秒を規定し、そこから掛け算(1秒×60×60分×24時間)をして1日24時間の長さが決められるようになっています。
うるう年はどうして必要なのでしょうか?
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うるう年の調整が必要な理由は、地球が太陽の周りを公転する周期(=1太陽年)が、365日ちょうどではなく、それよりも約1/4日長い365.2422日(365日5時間48分46秒)かかることによります。 1年が365日より約1/4日長いことは、既に当時の天体観測によって紀元前に発見されており、それを補正するために、紀元前45年にユリウス暦が施行され、4年に1度のうるう年を設けて、2月に1日足す「うるう日」が作られました。
グレゴリオ暦を施行したグレゴリオス13世
その後長い年月を経て、天文現象としての春分と、ユリウス暦上の春分日のずれが10日間と、ローマ・カトリック教会としても無視できないレベルまで蓄積されるに至って、ついに16世紀後半ローマ教皇グレゴリウス13世が、実際には0.25日長いのではなく、それよりわずか0.0078日短い0.2422日(=0.25日-0.0078日)だけ長いことを、より正確な天体観測によって実証し、改暦を行います。
それによって、補正された暦が、現在も使用されている1582年に制定されたグレゴリオ暦です。そのわずかな誤差を補正する具体的な変更内容は、うるう年は100年に一度、ちょうど100で割れる年は「うるう日」を作らない。ただし、2000年など、400で割れる年は、「うるう日」とすることを決めることで、わずかに年に6時間より11分14秒程(0.0078日)短くなる誤差を、この計算方法によって修正したのです。
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太陰太陽暦は、ほぼ3年に1回うるう月を入れなければならず、毎回その前後で季節と食い違う複雑な管理を強いられていましたので、諸外国と同じ太陽暦を採用するのは合理的な判断でした。
わずか3週間後に、1000年以上も続いた太陰太陽暦を改暦することを決めたからか、実はまず導入した太陽暦は、4年に一度うるう年を置くだけのユリウス暦でした。そこで、1898年(明治31年)になって、1900年は、うるう年にしないグレゴリオ暦に再度変更して、世界の暦との違いの1日を避けたのです。
うるう年とうるう秒の関係はどうなっていますか?
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冒頭で述べましたように、地球の自転にもわずかな誤差があり、現在セシウム原子を基準に決めている正確な1秒と、地球が平均24時間で1回転する太陽日の自転運行とのズレを補正するために、数年に1度「うるう秒」で調整をしているのです。
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実際には各種の観測の結果から、1~2年先の短期的な未来を予測して、必要があると認めた場合に、うるう秒1秒の時間調整がなされます。
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実際には、1972年に協定世界時(UTC)が施行され、天体観測によって定められる世界時の一つUT1と、原子時計によって定められる国際原子時(TAI)の差が0.9秒以下になるように、1秒単位の補正が決められました。
1972年の実施から、2017年1月の時点で、既に27回のうるう秒の挿入が行われています。
もしくはに実施され、日本では日本標準時午前8時59分59秒の直後に、通常であれば存在しないを追加して、時間を1秒だけ遅らせる形で実施しています。なぜ午前9時の直前かといえば、グリニッジ標準時を基準にしているためです。
なぜ自転にわずかなズレがでるのでしょうか?
数千万年から数億年に1秒しか狂わない原子時計が使われるようになって初めて、1~数年に1秒の自転のズレに気づいたのですが、ではどうしてそういった狂いが生じるのでしょうか。
地球の自転速度に大きな影響を与えているのが、月と太陽の引力によって海が盛り上がる潮汐力だといわれています。
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地球の1日1回の自転スピードに対して、月の公転周期は約29.5日とゆっくりなので、黄道面を中心に楕円形に膨らんだ海水は相対的にあまり動かず、海水と回転する陸岸や海底との間で生じる摩擦がブレーキとなって、地球の回転スピードが、年々遅くなっているのです。
ただし、この遅れは、100年間でわずか0.0017秒というレベルですので、単純計算で、今より1秒長くなるのに、約6万年もかかってしまい、現在のうるう秒補正の主な理由にはなりません。
数年から20年ぐらいの周期で考えると、地球内部の「核」の運動変化や、地球規模での水(海水・陸水・氷河)の分布変化などの複雑な要因によって、自転速度にわずかな誤差が生じています。
今までは、たまたますべて地球の自転速度の遅れを補正するために1秒を挿入していますが、地球の不規則な周期運動は予測がつかないので、今後は進みを補正するために、1秒減らす可能性もありえるのです。
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そもそもクレンジングとは?
クレンジングとは、メイクや皮脂汚れ、毛穴に詰まった汚れなどの油性の汚れを洗い落とすものです。
クレンジングを怠ってしまうと、毛穴にメイクや皮脂汚れが詰まり、毛穴詰まりや肌荒れの原因になってしまいます。
UVケア商品にも油分が含まれているのでUVケアのみで化粧はしなかった日にもクレンジングを使用しましょう。
また、化粧をせずすっぴんで過ごした日にも顔に油性な汚れはついてしまうので、クレンジングをしてあげると美肌へ繋がります。
このようにほぼ毎日使用するクレンジングには様々なタイプがあります。
オイル・リキッド・水・ジェル・バーム・クリーム・シート、ポイントリムーバー、
そして今回紹介するミルクタイプがあります。
タイプによって洗浄力や使い方も変わってくるので、自分の肌やメイクに合ったクレンジングを使用することをオススメします。
例えば、濃いメイクをした日はオイルタイプ、化粧が薄い日はミルクタイプなど使い分けてみるのも肌に優しくて良いですね♪
さて、今回はトラブルが多くなる今の季節や優しくメイクを落としたい方におすすめのクレンジングを紹介します。
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ポンプ付き 150ml  968円(税込み)
詰替用 130ml  770円(税込み)※肌らぶ編集部調べ
今回紹介するミルクタイプのクレンジングは、洗浄力が低く肌への負担が少ないことが特徴です。
まさに今の季節や乾燥した肌、敏感肌さんにオススメしたい商品です。
カウブランドとは、牛乳石鹸が運営するブランドのことです。
牛乳石鹸といえばシンボル的存在、赤箱ですね。
赤箱と聞くとピンとくる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
「ずっと変わらぬ やさしさを。」
をモットーに私たちの肌を優しく守り続けてくれています。
カウブランド無添加シリーズには、クレンジングだけでなく、化粧水・乳液・洗顔料をはじめ、ボディケアやヘアケアもあるのでシリーズ使いするのも良いですね♪(化粧水・乳液はマツモトキヨシグループ、ココカラファインでの先行発売です。)
それでは、メイク落としミルクについて話を移しましょう。
クレンジングには、オイルやバームタイプもありますが、メイク落としミルクは名前にある通り、柔らかく肌あたりの良いミルクタイプになっています。
ミルクで優しく洗い上げるため、お肌に余分な負担をかけずにスッキリメイクを落とすことができます。
アレルギーを引き起こす可能性のある、着色料・香料・防腐剤・品質安定剤・鉱物油・アルコールを全てカットしている無添加処方になっています。
さらに、アミノ酸系洗浄分を配合しているため、肌への刺激が少ない処方に仕上がっています。
無添加・低刺激処方に加え、皮膚アレルギーテスト済み(※全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません)のため敏感肌さんにも安心してお使いいただける商品になっています。
また、保湿力の高い天然由来のセラミド(保湿成分)を配合しているため、マスクトラブル、季節の変わり目や乾燥などのデリケートになりがちな肌のうるおいを守ってくれます。
濡れた手や顔に使えるのもポイントです。
また、無添加・低刺激処方のため、UVケアのみの日や化粧をしなかった日にも安心して使うことができます。
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手に出してみるとトロッとしたテクスチャーがすーっと肌に馴染んでいきました。
広げていくと、ミルクが肌にしっかりと密着し汚れをしっかり絡みとってくれます。
洗い上がりはつっぱることなく、しっとりとしたもちもち肌になりました。
しっとりとした洗い上がりですが、ぬるぬるすることはありませんでした。
ただ、ベースメイクは落としてくれますが、マスカラやアイライナーはポイントリムーバーを使ってからの方がしっかり落としきれるかなと思いました。
メイクをしっかりした日は、ポイントリムーバーでしっかり落としてから優しく洗い流すのがオススメです。
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今回はカウブランドの無添加メイク落としミルクを紹介しました。
いかがでしたでしょうか?
今使っているクレンジングの洗浄力が強い、もっと肌に優しいものを使いたい、化粧をしていない日にも使いたいなどの悩みがある方に是非使っていただきたいなと思います。
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さとう コスメ収集やメイクが好きな女子大生です。沢山の可愛いを詰め込んだ有益な情報を皆さんにたくさんお届けできるように頑張ります!よろしくお願いします。 詳細を見る
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ワクワクした事。あれもやらなきゃ…と思っていいた事が、あれもこれもできる!という前向きな気持ちになれた事。書いているうちに思考がまとまって、どんどん書きたい事が浮かんでくる。
Facebookにもこんな感想を書いていただけました。
『高橋政史さんが方眼ノートの本を出しているのは知っていて、最近は、アドバイザーで講座を受ける方が増えているのも知っていました。
でもー方眼ノート?使ってるよ?なんなら私、バレットジャーナル派だから自分で好きなように線引いて書くし・・・マインドマップもやってるデジタルノートも使ってる頭良くなんなくても別に良いし・・・なんて思っていたけど・・・結局インプットするばかりでアウトプット出来ていない。
やりたい事は減るどころかどんどん増えていく。
寝る時間も惜しくて結局机に向かったまま寝ていたり・・・書き方を知っている事や好きで書いている事と、活かし方を知っているのとでは全然意味が違いますね!
きっと本を読んでいただけだったら、今日みたいな印象は持たなかったと思います。
慢心を自信に変えていくキッカケになったと思います。
月1のフォロー会に参加できるのも楽しみです。』
どんな人にこの講座をオススメしますか
子どもたちにすすめたい。学習効率が良くなりそう。楽しんで考える事が出来るようになりそう。
このプログラムを紹介するとしたら何と言って紹介しますか
ひとりで読んで試すのと、ナビゲートしてもらうのとじゃ受け取るものが全然違うからやってみて。
元々書くことが大好きな岩沢さん。一枚一枚書くごとにその進化ぶりが分かり、お伝えしているこちらが嬉しくなってしまうほどでした。
なりたい夢を手に入れるためにぜひ「方眼ノート」を役立てていただきたいと思います。
方眼ノート1Dayベーシック講座、4月は4/13(水)にオンラインにて開催予定です。日程のリクエストにも対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。
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text:
無視するのもアレだし、どうせ怪しいネットビジネスなんじゃないかと思いながらも、とりあえず話を聞いてみようと、めちゃくちゃ警戒しながら返信しました。
内容を聞いてみると、わりとよくあるシステムの運用・保守の話でした。この手の話は得意分野なので、全て聞かずとも大体のイメージと何を求められているかがわかってしまい、話がどんどんと進む!進む!
依頼を受ける方向でまとまりそうです。
システムエンジニアの仕事はもう15年ほどやっていますが、やりがいを感じたことって正直ないんですよね。ブラック気味な企業にいたことも影響して、仕事をやらされている感が先行してました。
なので、仕事のやりがいなんて皆無です。生きる為に淡々と作業をこなすだけ。精神的に病んでいるから、思考も停止していて、相手への感謝とか、相手から感謝されるとか、なんとも思わないんですよね。(#今考えるとゾッとする)
ただただ、時間給で作業をして、給与をもらうだけ。仕事とはそういうものだと思っていました。
そうなると、GIVEの精神なんて1ミリもなく、その仕事をしたらどれだけ評価がもらえるんだ?どれだけ給与があがるんだ?出世してドヤりたい!と、対価ばかりを求める超テイカーでした。
マジメにやってたら損するし、GIVEしても感謝されないし、いかに相手からうまくTAKEするかばかりを考えてましたね(#ホント最低です #死にたい)
フリーランスになってもテイカーのまま
簡単には変わらないんですよね。変わらないどころか、むしろ今まで以上にテイカーになったかもしれません。仕事の裁量が自分で決められるので、仕事の単価(報酬)も会社員時代よりも上がって、わがまま言えるようになったからです。
そんな表立ってドヤるようなことはしませんが、仕事の内容、単価、依頼主のキャラ、企業の文化、シビアに見るようになりました。
それ自体は別に間違っているとは思わないですし、フリーで保障がない分、そのあたりはシビアに見ていかないといけない部分だったりもします。それがフリーランスの特権ですよね。
でも、結局そうなると、どれくらいくれるの?というテイカー思考はなくならないわけです。
割に合うか、合わないか、、
フリーランスでいろんな人に会っていると、中には情熱的で面白い思考をもった経営者さんや仕事の依頼主に出会うのですが、そういう案件に限ってうまくいきません。
そういう「面白い」案件って、スタートアップ企業に多かったりするのですが、やはり資金の問題があって、単価が低いんですよね。でもやることはたくさんあって割に合わないのです。
割に合うか、合わないか、でしか仕事を選ぶ基準にしてないからです。
でも本来は、その企業の将来性だったり、一緒に仕事をしていて楽しいかとか、その人のためになっているか、とか、そこを見ないといけないじゃないですか??
そういう部分は一切見ないから、人間関係の構築、信頼・信用の構築っていうのが全然できていませんでした。
こういう考え方、働き方じゃダメだと気づいたのって、ホントここ1年くらいですね。気づいたというか、これじゃダメなのは前から分かってはいましたが、そもそもどうやって動けばよいかなんてわからないし、なかなか変えられずにいました。
GIVEの頻度があがってきた
いきなりGIVE全開の働き方はできないですが、自分でできることから実践しています。イベント企画・運営の手伝いだったり、クラウドファンディングでの支援であったり、こういうのは自分の時間、労力、お金があればGIVEできるので、積極的に取り組んでいます。
そのおかげもあってか、人とのつながりも増えてきまして、だいぶ今の生活が楽しく充実するものになってきました。
今となってはTAKEするのが申し訳なくて、最初は必ずGIVEから入る変貌っぷりです 笑
昔と違って心の余裕もありますし、経済的にも少し余裕があります。この余裕の部分をどんどんGIVEして大きくしていたきいなと思っています。
ここでやっと話が戻ります
話がそれまくった、、本題に戻りまして。
そんなGIVERとして目覚め始めた矢先に、冒頭でお話ししたシステム運用・保守のお仕事の依頼を頂きました。これまでだったら受けてないであろう話です。
でも、今となっては魅力的に見えて仕方ない^^
まず自分にできることを全力でGIVEして貢献してみようと思います。その先に見える景色がどんなものか、すっごく楽しみです。まずはきちんと結果を出していきますよー。
そんなこんなで、GIVEの精神で行動をしていたら、上記とは別のお仕事が2つも舞い込んできまして、てんやわんやしております。
やっとGIVEのサイクルに入ることができましたね。不器用なのでやりすぎちゃうかもしれませんが、今後が楽しみです。
今回うまく説明できた気がしないので、また別の機会にそれぞれ掘り下げて解説できればなと考えております。
それでは、今回は以上となります。
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text:
看護師さんに尋ねると、明らかに足りていないのでご家族に指導しているが、主治医も訪問看護師も気が付いていないようで、注入内容の変更に至らないとか。また、この施設を利用し始めてから日が浅いため、なかなか積極的に指導しにくいという現状もあるようでした。
本人さんの顔は少し丸顔。しかし手足は細いのです。顔だけ見るとなんとなく大丈夫と思うのかな?とも思うのかもしれません。しかしこの丸顔。低タンパクによる浮腫みではないだろうか・・・と不安になりました。
あれ?昨日も会ったね!
翌日、別の契約施設へ行きました。
するとなんと偶然、Aさんがいたのです!!そしてこちらの施設は利用期間も長く、看護師さんとご家族の関係性もすでに出来上がっていました。
そこで看護リーダーにこそっと、昨日の低栄養についての私の考えをお伝えしたのです。
看護リーダーは、現在のAさんの利用フロアと違う場所に配属されているため、注入内容は把握されていませんでした。そこで、現在の注入内容、注入量についてお伝えし、低栄養の疑いがある点を説明。また顔面の浮腫みから、低タンパクの可能性もあるため主治医への相談も必要ではないか、という点をお伝えしました。
後日、看護リーダーがこそっとご家族へ栄養について話をしてくださり、ようやく処方内容の見直しに至った、という報告を受けました。
複数施設を見てわかること
Aさんについては、看護師さんへ伝えることができたため、どうにか状況は好転しました。
サービスが多様化し、サービス施設も増えて来ると、1人の利用者さんが複数施設を利用したり、複数サービスを利用することが多くなります。それにより良いこともたくさんありますが、もっとも困るのが「連携が取りにくくなること」。
今回のAさんの栄養面も、主治医はもちろんなのですが、色々な場面で看護師さんが関わっています。施設も複数箇所利用しているため、各々の場所に看護師さんがいて、訪問看護もあり、受診先の看護師さんもいて・・・そうなると、誰が主導になっているのかわからなくなるんですね。
今回、私が2箇所の施設を担当しており、両方でのAさんの様子を見ることができ、状況を共有するお手伝いができたことは本当によかったと思っています。
多職種連携とは言っても、なかなかうまくいかないものです。
私のような、どこにも所属していないフリーの人間がいることで、実は施設と施設、サービスとサービスの連携が取れるようになるのであれば、それはとても素晴らしいことだな、と思ったりしています。
こんな橋渡し役をしてみるのも、セラピストとして、楽しいものですよ。
【長岡菜都子(だんらんコーディネーター)】
リハビリテーション専門職である言語聴覚士の国家資格を所有。病院勤務を経て、訪問看護ステーションに入職。以後12年間で、訪問リハビリテーションを学ぶ。対象は乳幼児から高齢者まで幅広く、病気や障害を抱えながらも、にいかにして家族とともに充実した温かい生活を送れるかにこだわり、支援している。
現在は病気や障害を抱える当事者に対し、『個別』ではなく、家庭や関係施設へ『戸別』に訪問し、主に「はなすこと」「たべること」に関する、赤ちゃんの育み支援、こどもの学び支援、成人・高齢者の生活支援を行っている。
その他、医療・福祉・介護・教育施設等への外部講師等も行い、「はなすこと」「たべること」のバリアフリーを目指し活動中。
『たべる』について, だんらん作りの知恵袋, 施設訪問, 未分類
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langs: en en en en ja en en ja en en en en

text:
072 : An illustrated book : 31 Century Museum: Kamin Lertchaiprasert : What is Art?
31 century museum in kanazawa
I have loved the animals for a long time. So I used to watch a special TV program of wild animals in Africa on NHK. I recently entered a cable TV system. Accordingly, my opportunity to watch a program of animals increased. It is natural that I stand at the front of bookstore’s resistor holding this illustrated book about two kilograms in weight by hands. Now I can understand what a narrator of animal program will be explaining the animal’s nature in advance. (laugh) In a future, I want to look at this book with my child.
昔から動物が好きで、NHKのアフリカの動物の特集などをよく見ていました。最近、ケーブルテレビを入れて、動物番組を見る機会が増え、気がつけば重さ2kgほどあるこの図鑑を両手で抱えて、本屋のレジの前に立っていました。今では、動物番組のナレーターがその動物の習性などを説明する前に全部わかります(笑)。将来、子どもができたら一緒に見たいと思っています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja en de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja

text:
年配の母へのプレゼントなので包装紙は和の雰囲気のある「一筆書き和紙ラッピング」を指定しました。他にはブルー系ラッピングとピンク系ラッピングがありましたので贈る相手の年齢で選ぶといですね。
福詩家たろう「和紙の書」
母へのプレゼントで選んだのは、「感謝」という大きな文字と母の名前入りで作るメッセージが書かれた作品です。
イーゼルがついてきますのでたてて飾ることができます。また、壁かけ用のひもも入っているので置き場所がない場合は利用できます。母はいつでもベッドから見えるようと壁にかけてくれています。
タイトルは「感謝」という文字を大きく書いてもらいました。タイトルは用途にあう好きな言葉に自由に変更ができます。
祝還暦 (還暦おめでとう)
祝米寿 (米寿おめでとう)
一番すごいのは、メッセージの詩が「名前の詩」になることなんです。縦書きなので右側から左側へ読みます。
母の名前は「よしえ」(苗字の説明は省略しています)
よ・・・よけいな言葉で飾らず素直に
し・・・しあわせな毎日をありがとう。
え・・・えがおでこれからも元気に過ごしてね。
母の名前が入った詩ということでプレゼントを受け取った時の母はびっくりした様子。こういう名前メッセージがあることを全然知らなくて嬉しさとびっくりでウルウル。その時の笑顔は忘れられません。
名前の詩の内容はメールのやりとりで決定します
名前の詩部分「名前メッセージ」は製作前にメールのやりとりで相談をします。
私の場合まずは母の性格や好きなもの、何を伝えたいかなどの情報をショップへ送りました。そうすると作家、福詩家たろう先生が2種類の詩を提案して下さいます。
もし両方ともこちらの意向にあわなければ再度詩の提案依頼をすることできます。
気に入った詩の番号を伝えると製作内容の確定となり、製作にとりかかってもらえます。
ここで時間をとりすぎると出来上がりが遅れる場合があります。メールには目をひからせておいて下さいね。
▼今回私が注文した「感謝の名前入りメッセージギフト」は以下からお申込ができます。
感動の言葉のギフト「感謝の筆文字」
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おばあちゃんへお母さんへ両親へ年配の方へ感謝の筆文字
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text:
1.2 自然の香りのオイルでリラックスしながらマッサージ
1.3 出産後にも使えてよかった
ヴェレダのオイルでマッサージして保湿
ヴェレダのミニサイズセットで妊娠線対策を開始
ヴェレダのオーガニックオイル
妊娠がわかってすぐ、出産経験者の友人からヴェレダのオイルキット(ミニサイズのお試しセットのような物)をもらいました。
私は初めての妊娠のため妊娠線のケア自体よく知らなかったのですが、それをきっかけに友人に教えてもらいつつケアを開始しました。
お腹がまだ目立たない初期の頃からオイルやクリームなどでケアを始めることで妊娠線を予防できるという事でしたので、私は初期の頃から出産後までオイルのケアを続けました。
ヴェレダのオーガニックオイルでマッサージ&保湿
自然の香りのオイルでリラックスしながらマッサージ
オイルマッサージをしたタイミングは毎晩お風呂あがりで、オイルを手でのばしてお腹全体に優しくなじませるようにしていました。
オイルキットにはホワイトバーチ、ヒッポファン、アルニカなど6種類ほどが入っており、毎日気分によって好きな香りのオイルを使い楽しみながらマッサージできました。
香りにも飽きることなく楽しめたので、お風呂上がりには心も体もリラックスできたと思います。
出産後にも使えてよかった
またミニサイズながら種類があったので、妊娠後期まで使えました。
無くなった後も、試した中から気に入ったヒッポファンとホワイトバーチのオイルを購入して出産後まで使用しました。結果、妊娠線も出来ることがなかったので良かったと思います。
私もヴェレダは大好きなオーガニックコスメブランドで、よく使います。妊娠している女性や赤ちゃんのスキンケア製品は、海外の方がラインナップも多く充実していることが多いですね。
ヴェレダも同じく、6種類のボディーオイルの他にも、妊娠線に特化したマタニティストレッチマークオイルや、産後にマッサージ用として引き締め効果のあるオイルも発売されています。
どれも無添加、安心して使えるものばかりなので産前産後にはとてもよいオーガニックブランドだと思います。
この6種類のオイルキットは海外限定ですが、並行輸入で買えるところもありますね。産前産後マッサージ用として使ってみるのもいろいろな種類が使えるので楽しめそうですね。
妊娠線に関しては、妊娠線に特化した専用のクリームを使うと皮膚への浸透力も高く、予防効果もアップするので有用成分の入った専用のクリームがおすすめです。


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東京都渋谷区千駄ケ谷5丁目29−11 ナカニシビル601
一人で悩まずお気軽にご相談ください。離婚を決意された方・離婚請求されている方、最後まで誠心誠意サポートいたします!不貞慰謝料問題でお悩みの方もご相談ください。豊富な実績による最善の方法をご提案します。
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ウカイ&パートナーズ法律事務所
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弁護士 岡本 順一(FAST法律事務所)
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マックス総合法律事務所
東京都渋谷区渋谷1-24-8渋谷東京海上日動ビル7階
近くにある弁護士・法律事務所
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東京都豊島区南池袋2-47-13南池袋Mビル203
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弁護士法人はるかぜ総合法律事務所
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東京都中央区銀座2丁目4番1号銀楽ビルディング503E号室
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東京都豊島区南池袋2-47-13南池袋Mビル203
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ウカイ&パートナーズ法律事務所
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東京都中央区銀座8-12-11 第2サンビル2F
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春田法律事務所 東京オフィス
東京都港区六本木5-18-21ファイブプラザ4階
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埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-194YSビル4F
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弁護士法人未緒法律事務所
東京都新宿区新宿1−2−1新宿御苑前マンション907
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ベリーベスト法律事務所
東京都港区六本木一丁目8番7号 MFPR六本木麻布台ビル11階
【離婚専門チームが対応!】 離婚問題の実績豊富な弁護士が、あなたのお悩みに寄り添います。まずはお電話ください!
【来所不要/全国対応】新宿支店 アディーレ法律事務所
東京都新宿区西新宿1-25-1新宿センタービル3F
【何度でも相談無料/成功報酬金は後払い】浮気・不倫の慰謝料問題でお悩みの方の“最初の相談相手”に。後悔しない&損しない慰謝料請求(慰謝料減額)を、経験豊富な弁護士が徹底サポートします!
東京都渋谷区円山町6-7 アムフラット1階
【メディア出演多数/弁護士歴10年以上】離婚を決意した/有利な条件で離婚したい方はご相談ください!◆早期に新しい生活ができるようサポート!【財産分与/不倫慰謝料/離婚調停など】≫詳細は写真をクリック!≪
【大宮】ベリーベスト法律事務所
埼玉県さいたま市大宮区大門町三丁目42番5号太陽生命大宮ビル 9階
【離婚・不倫慰謝料請求の相談窓口】離婚専門チームが豊富な実績を活かし、最適な解決方法をご提案いたします。まずはお電話ください!
【来所不要/全国対応】横須賀支店 アディーレ法律事務所
神奈川県横須賀市若松町1-21-10 横須賀 EAST COURT5F
【何度でも相談無料/成功報酬金は後払い】浮気・不倫の慰謝料問題でお悩みの方の“最初の相談相手”に。後悔しない&損しない慰謝料請求(慰謝料減額)を、経験豊富な弁護士が徹底サポートします!
弁護士法人ALG&Associates 千葉法律事務所
千葉県千葉市中央3丁目3−1フジモト第一生命ビルディング8F
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千葉県船橋市本町6丁目4番23号 船橋ケイウッドビル3階302号室
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東京都豊島区南池袋2-47-13南池袋Mビル203
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・「一括で見積もりを依頼できる」(43歳/男性)
・「手軽に複数の引っ越し業者の見積もりが得られる」(36歳/男性)
・「簡単に数社に見積もりが頼める」(29歳/女性)
・「複数社同時に見積もり依頼ができる」(35歳/男性)
一度の操作で複数の引っ越し業者へ見積もりを依頼できるのが、ネットを通して見積もりを取る最大のメリットといえそうです。
しかも、わざわざどこかへ出向く必要がなく、「家でできる」(29歳/女性)、「あちこち足を運ばなくて済む」(44歳/男性)というのもうれしいポイント。スマホなどを使えば、外出先などでもサッと操作できますよね。
引っ越し業者の営業時間などを考える必要なく、「時間を気にしない」(29歳/男性)、「気軽に24時間連絡できる」(28歳/女性)というのもメリット。特に、お勤めをしていて帰宅時間がいつも遅いという人などは、自分の空いている時間にパッと見積もりを依頼できるので、とても便利ですよね。
さらに、メールで返事が送られてくるというところもネット見積もりのいいところ。
・「条件を入力するとメールで回答してくれる」(38歳/男性)
電話だと出られないこともありますが、メールだと自分の都合のいいときに確認することができます。これも忙しい人にとっては大きなメリットといえるでしょう。
次に多かった回答が、複数の引っ越し業者を比較検討することができるため、「安い引っ越し業者を探しやすい」という意見です。
・「ある程度の比較が容易」(34歳/女性)
・「料金比較が簡単」(29歳/男性)
・「比較検討が楽。最安の引っ越し業者がすぐ分かる」(38歳/女性)
どの引っ越し業者に対しても、同じ条件を提示することができるため、比較がしやすいというところもネットで引っ越し見積もりを取るメリット。
さらに、こんな意見もありました。
・「引っ越し費用の相場が分かる」(26歳/女性)
・「おおよその目処がつく」(27歳/女性)
・「おおよその予算感と引っ越しに関する費用の再確認ができる」(39歳/男性)
同じ金額でも引っ越し業者によってサービスの内容が異なるということもあるので、金額のみで引っ越し業者を選ぶのは難しいところ。
しかし、引っ越しにかかる料金目安やおよその相場が分かることで、さらにいい引っ越し業者を選ぶことができそうですよね。
金額とサービスの両方を考慮して、ざっくりと比較検討ができるのは、「安く、便利に引っ越しを済ませたい」と考えている人には大きなポイントといえそうです。
そのほかにも、こんな意見が寄せられました。
・「情報が多い」(27歳/男性)
通常、ネットで引っ越し業者に見積もりを依頼すると、次のような情報を手に入れることが可能です。
引っ越し業者によって用意しているプランは異なるので、その人に合った、最適のプランを教えてくれる
「3~6万円」など、およその金額の目安を教えてくれる
そのほかにも、「3tトラック1台」など、引っ越しに必要な車両の台数、スタッフの人数などを教えてくれることもあります。
こうした情報を一度に入手できるのは、とても便利なこと。具体的に、引っ越しの作業をイメージすることにも役立ちます。
・「気軽に無料でできること」(29歳/女性)
・「すぐに見積もりができる」(26歳/男性)
・「会話せずに金額がでる」(45歳/女性)
インターネットでの見積もり依頼は無料ですし、それほど手間もかかりません。ネットを通してのやりとりのため、引っ越し業者のスタッフと会話をする時間を確保する必要もありません。そんなところをメリットに感じる人もいるようです。
インターネットでの引っ越し見積もりは、値引き交渉がしづらい!?
では反対に、「ネットで引っ越し業者に見積もりを取って、後悔したこと」とは、一体何でしょう?
多く寄せられたのが、「値引き交渉」にかかわる意見です。
・「値引き交渉できそうかが判断できない」(44歳/男性)
顔を合わせてのやり取りや電話での会話であれば、「値下げ交渉に応じてくれそう」な雰囲気は、何となく感じられるものですよね。でも、メールでの回答では、そうした感覚をつかむことは確かに困難です。
実際は、ネットで引っ越し業者から見積もりをもらったあと、興味のある業者に直接アプローチをして、詳細を教えてもらうという作業が必要になります。この段階で値引き交渉をする人は多いようですが、本音をいえば、メールで見積もりの回答がきたときに値引き交渉をする余地があるのかどうか、教えてもらいたいところですよね。
また、こんな意見も寄せられました。
・「各引っ越し業者からバラバラに見積もりがくる」(26歳/男性)
見積もりの依頼は一括でできても、回答はそれぞれの引っ越し業者から個別に送られてくるので、「ちょっと面倒」と感じる人もいるかもしれません。
ほかには、こんな声も挙がっています。
・「勧誘がすごかった」(27歳/女性)
なかには、ネットで見積もりを依頼してきた人に対し、何度も営業をする引っ越し業者もいるようです。強引に契約を迫ったり、しつこく連絡してきたりするような引っ越し業者に遭遇してしまった場合は、毅然とした態度で臨むことが大切です。
このように、ネットで引っ越し業者から見積もりを取ることには、メリットだけでなくデメリットもあります。ただ、「複数の引っ越し業者から一括して見積もりを受けられる」「料金比較が簡単に行える」というのは、とても大きなポイント。
これから引っ越しの見積もりを取ろうと考えている方は、経験者の声を参考にしながら、上手にサービスを活用してくださいね。
●[引っ越しに関するアンケート]より
・調査期間:2016年12月8日(木)
・調査方法:インターネット調査
・対象:20代~40代、男女
掲載:2017年2月1日
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プリザーブドフラワー ガラスフレーム お祝い フラワーギフト 結婚記念日 シュクシースルーの優しいバラのフレーム♪
価格: 13,530 円 (税込)
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≪商品について≫ 商品名   シュクリエ 使用花材
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※「明細書」は同梱されません ご希望の方は「ご要望欄」にお書き下さい 無料のサービス ・無料ラッピング  (商品は全て、ラッピングした状態でお届けします) ・選べる無料メッセージカード  (20文字以内でメッセージを代筆します。ご希望の方はご要望欄にお書きください) ・無料光触媒加工
≪ギフト対応≫ ・ご注文者様とお届け先のご住所またはお名前が異なる場合、「ご贈答品」として発送いたします ・「送り状」にご依頼主様のお名前等が明記されますので、安心して受け取っていただけます ・お値段のわかる物は一切同梱しておりません ・明細書が必要なお客様はご要望欄にご記入下さい 同梱されるもの  「取扱説明書」 のし対応  この商品は・・・
○ 対応しています  ご注文の際に、注文ステップ「注文内容確認」中で「のし」をお選びください。 送主変更 連名に ついて  「配送伝票」を連名または送り主ご変更できます。  ご注文時に「注文内容確認画面」にて変更可能です。 ご希望の方はコチラをご参照ください プリザーブドフラワー ガラスフレーム お祝い フラワーギフト 結婚記念日 シュクリエ フェミニン ブリザードフラワ− 花 春色アジサイ ギフト スケルトン フレーム 結婚祝 新築祝 お誕生日 置物
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Q5. 日本歯科社会教養推進機構(JDL)の研修を勧めるとしたらどなたに勧めますか?
入りたての新入社員は社会的な教養を一気に学べるので是非勧めたい。対にはなるが、各ドクターにも聞いてもらう方が良いと思った。(原文まま)
Q1. 3日間の研修の満足度を点数にすると何点ですか?
150点 想定していた内容の1.5倍の充実度と満足感があった
Q5. 日本歯科社会教養推進機構(JDL)の研修を勧めるとしたらどなたに勧めますか?
顧客の院長にチーフスタッフにぜひ!!とすすめたい。院内のマネジメント、問題解決能力が絶対上がる。
Q6. その他ご自由にお書き下さい
ホンマよかったです。これは広めていきたい!!(原文まま)
歯科衛生士経験11年以上
Q1. 3日間の研修の満足度を点数にすると何点ですか?
120点 私が想像していたよりも内容が充実していました。期待値以上だったのは、自分の中にある思いこみに気づけたことです。また、今まで学んだことのないことがあった点、ワークの内容が良かったです
Q5. 日本歯科社会教養推進機構(JDL)の研修を勧めるとしたらどなたに勧めますか?
①マネジメント、チーフをしている人。②今後どんな自分でいたいかもやもやしている人。 ①思考法とコミュニケーションを学べる。②あり方を考える場がある
Q6. その他ご自由にお書き下さい
3日間、充実した研修をさせていただきありがとうございました。スタッフの方、参加者の方の前向きでポジティブなエネルギーがあふれ、とても居心地の良い空間で学べました。学びをメインに考えておりましたが、新たなご縁もいただき心から感謝しております。ありがとうございました。そしてなりたい姿が明確になりました。(原文まま)
学生(2022年 歯科衛生士専門学校卒業)
Q1. 3日間の研修の満足度を点数にすると何点ですか?
100点 ・目標が達成できたと思うから・これからの人生が楽しみになったから。
Q5. 日本歯科社会教養推進機構(JDL)の研修を勧めるとしたらどなたに勧めますか?
自分と同世代の歯科関係者。参加していた方々に20代から参加できるのは良いことだよと言ってもらえたし、自分自身も心からそう思ったから。
Q6. その他ご自由にお書き下さい
沢山のことを学ばせていただきました。講師の先生方は様々な業界を経験されている方だったので、DHの可能性とそれ以上の価値を教えていただきました。沢山チャレンジして失敗します!(原文まま)
Q1. 3日間の研修の満足度を点数にすると何点ですか?
80点 歯科に限らず、社会人として大切なコミュニケーション面を学び、グループワーク等ですぐに実践できたので身についたと感じることができた
Q5. 日本歯科社会教養推進機構(JDL)の研修を勧めるとしたらどなたに勧めますか?
新しく入ってくる管理栄養士さん、歯科助手さん。患者さんへどのように伝え、どのように話を聞くか、そのヒントが得られるから


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4年ぶりの島根!RubyWorld Conference 2019 に参加してきました! - 模索中
Ruby Ruby on Rails Event Dialy
— 南谷 祐貴(MINAMIYA Yuki) (@yuki3738) 2019年11月6日
というわけで2019年11月7日(木)・8日(金)に島根県松江市の島根県立産業交流会館 「くにびきメッセ」 国際会議場で開催された、RubyWorld Conference 2019 (以下RWC)に参加してきました。
前職 Spicelife 時代の5年前と、4年前に2回行かせてもらいましたが、今年は Sansan の人間として行ってきました。
スポンサーLTは何度かやってますが、ここまで大きい会場は初めて。
緊張して早口になってしまい、ちょっと時間余らせてしまいました。もったいない…!
とはいえ、それなりに会社のことや、私達が開発したEightの新機能の告知はできたのかなと思います。
Eightを使ってくれる人が増えるといいな〜。
RWCのメインコンテンツである発表は、どれも興味深く拝聴させていただきました。
個人的に一番響いたのはDIVE INTO CODE代表 野呂さんの発表でした。
乱立する零細プログラミングスクールの中から抜きん出るために如何にしてカイゼンしたか、アフリカでのRubyプログラマ育成のエピソードのお話をされました。
#RubyWorld Conference 2019 B-2 講演資料を公開しました!🌱
【世界で通用するRubyプログラマ育成手法】https://t.co/Q4c7dBfwzx
Rubyへの感謝を込めて。Ruby, Murakoze cyane!!😀
— 野呂 浩良@DIVE INTO CODE (@norotime) 2019年11月8日
私自身エンジニアになるのにも、エンジニアとして経験値を積むのも苦労しているタイプなのでエンジニア教育の話はとても興味があります。
また、人々の夢を叶えるために存在するRubyを深刻な貧困問題で苦しむアフリカへ届けるというお話は胸を打つものがありました。
野呂さんの活動に引き続き注目したいと思います。
人のLTタイトルでtweetがバズってしまう
DIVE INTO CODE さんと言えば、スポンサーLTをされた石橋さんのLTタイトルがなかなか強烈でこんなtweetをしたら大量のLikeをいただいてしまいましたw
タイトルのインパクトよ#rubyworld pic.twitter.com/KZx7TyFBi6
— 南谷 祐貴(MINAMIYA Yuki) (@yuki3738) 2019年11月7日
大変恐縮なのでご挨拶に伺おうとブースに行こうとしたのですがタイミング逃してしまいました…。
4年ぶりの松江は相変わらず綺麗で落ち着いていて、でも新しいお店もできていたりと楽しい街でした。
カンファレンス中は朝から夕方まで会場に缶詰(ランチは除く)のRubyistたちですが、公演が終わるとその土地の酒と肴を求め夜の街へ繰り出します。
ご多分に漏れず私も松江グルメを堪能してきました。今年も最高の体験をしてきたので一部紹介します。
https://www.facebook.com/deromatsue/ (食べログページがない!)
今年5月に松江市伊勢宮町にオープンした地酒と和食のお店です。
お酒も料理も絶品!さらに女将さんの絶妙トークがとても愉快でした。
開催前日の夜に伺ったのですが、会社の先輩後輩、男二人旅のなんとも言えない時間(笑)に彩りを与えてくれました。また行きたいです。
tabelog.com
地酒とお寿司のお店。松江に来たら必ず行っています。大将一人で切り盛りしてますが絶妙なテンポで料理を提供してくれます。今年も美味しかった…!また行きます!
創作料理と島根の唄-縁(えにし)-ENISHI-
enishi-shimane.jp
いかにも島根っぽい店名w
オフィシャル二次会でお邪魔しました。松江市さんが仕切ってくれたようで(?)乾杯の挨拶が会社の宴会ぽくて良かったですw
貸し切りで飲み放題。余興で島根の唄を聞かせていただきました。終始参加者の皆さんと喋ってばかりで料理に手を付けられずレビューはできないのですが、楽しかったのでまた来年行きたいな〜と思うお店でした。
詳細忘れてしまったのですが凄い唄い手さんとのことです。
tabelog.com
ハンバーガーとクラフトビールのお店です。でろの女将さんに教えてもらいました。
食事後に伺ったのでハンバーガーはいただけなかったのですが、地ビールも定番クラフトビールも抑えていてバッチリなお店でした。来年はハンバーガーを食べに行くぞ。
このままだと松江グルメブログになってしまうのでこの辺にしておきます。
二日目のオープニングの挨拶で前田修吾さんが「スーツとギークの距離が縮まっている」と仰っていました。
確かに4年前に参加したときと比べて、行政の方々のご挨拶がエンジニアのLTっぽくなっていたりと、節々でそんな雰囲気を感じたので、やっぱりそうですよね!と思い嬉しくなりました。
RWCは今年で11回目。次の10年に向けて良い兆候で始まったのではないでしょうか。
ビジネスを担う人たちとエンジニアたちが手を取り合いRubyでもっともっと日本を、世界を良くしてくぞという意気込みを感じさせてくれる素敵なイベントでした。
会社人間としての振り返りは、RWC自体久しぶりだったのとSansanの人間としては初めての参加だったので、会社の指令の通りに…、言い換えると受け身の状態で参加となってしまったなと思いました。
実際来てみるともっとあーしたいこうすべき、というのが出てきました。
来年は今年持ち帰ったものを会社にフィードバックして、もっとイベントにもっとコミットしていきたいですね。
Ruby committer のZzak とMatzの3ショット!次お会いできるのはRubyKaigiかな〜。
twitter.com
パソナテック島根Lab さんのtwitterアカウントです。
絶妙なまとめ実況tweetは多くの参加者のメモする意欲を奪ったことでしょう(笑)発表の要約を知りたいときはこちらを読み返すといいと思います。
ちなみに中の人は元同僚で、LikeとRetweetが増えるととても褒められるらしいので役に立った方はしてあげてくださいw
ngmt83.hatenablog.com
Omotesando.rbにも来てくれている株式会社クラッソーネのエンジニア、ナガモトさんのブログです。
今回のイベントでも何度か絡ませていただきました。とっても楽しかったです。
僕の記事とは違ってスタンダードな観点でRWCを評しています。
*1:正しくは「私は戻ってきた!」
yuki3738 2019-11-25 22:28
2020年1月の筋肉報告
2020年1月の筋肉報告です。
Rails Girls Osaka, Sendai, Tokyo, Okinawa で Coach …
この記事は Rails Girls Japan Advent Calendar 2019 23日目の…
Rails Developers Meetup 2019 感想
Rails Developers Meetup 2019 の感想です。
Rails Developers Meetup 2018 Day 3 Extreme に参加して、つ…
7/14に開催された「Rails Developers Meetup 2018 Day 3 Extrem…
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老後までの期間を5年単位で表した必要な貯金額を一覧表にまとめます。
この表を見てわかる通り、老後への備えは早ければ早いほど月々の負担は低くなります。
50歳から始めるとなると金額はややキツくなりますが、それ以外の年代であれば無理がある貯金額とは思えません。
こうやって計算してみると老後2000万円は貯金だけでも十分達成可能な金額なのがわかります。
投資をした場合の老後資金シミュレーション
次は貯金ではなく投資で老後資金を貯めるシミュレーションを行います。
期間は10年、20年、30年で利回り1%、3%、5%で運用した場合の一覧表をまとめます。(税引前です)
インデックス型の投資信託はだいたい3%~5%の利回りと言われているので参考までに。
このシミュレーションはこちらでできるので条件を変えてやってみてください。
金融庁 資産運用シミュレーション
老後2000万円問題の対策に投資は必要か?
必要な貯金額と投資額がわかったところで本当に投資は必要か?という意見について書きます。
■ 老後まで10年以下の場合
堅実に貯金を頑張った方が良いと思います。
表を見てわかる通り、10年運用したとしてもあまり複利運用のメリットが活かしきれてないため貯金と大差ないですし、運用が失敗し-3%で回し続けた場合は毎月19万円を注ぎ込み続けないといけない計算となり負担は増します。
年金生活突入後も運用を続ける計画なら投資もありですが、株ではなく国債などのリスクが小さい金融商品に乗り換えておきたいところです。
■ 老後まで20年以上ある場合
運用期間が20年以上あれば複利の効果も実感できるレベルになるので、投資を選択に入れるのもありだと考えます。
長期投資はリスクを高めてしまいますが、残り10年の時点で運用成績が芳しくないならそこから貯金に切り替えるという方法も取れます。
投資額がゼロになるようなギャンブルは論外ですが、堅実なインデックス型の投資信託などを買っておけば運用に失敗したとしても、そこからやり直せるだけの額は残っているはずです。
現在35歳ですが、税引き後の年利3%を目標に高配当株を買っているので、あと30年は頑張りたい所です。
退職金を投資に回そうと考えている人へ
ついでにですが退職金についても少し触れておこうと思います。
福利厚生がしっかり整っている企業にお勤めの方であれば退職金を貰えるかと思いますが、これまでに投資経験が無いのであれば無理に投資はしない方が良いと思います。
冒頭にも書いたとおり、銀行や保険会社、証券会社は老後2000万円問題を商機と見て手数料が儲かる金融商品ばかりをおすすめしてきます。
また、怪しいセミナーなんかも開かれていて完全にカモにされている訳ですが、大金が入ったあとは人は気が大きくなりやすいので注意が必要です。
上記の運用表のとおり運用期間が短い場合、堅実的な投資(優良な投資信託や国債)では大した利益は見込めないため、どうしても高利回りの商品やハイリスクな投資に目移りしがちです。
結局お金って使うために存在するので、老後になってまで金儲けに走らなくて良いのではと思っています。
資産家でもない限り後に残そうと考えず、きっちり使って一生を終える位の考えの方が楽に生きられると今では考えています。
老後資金2000万円の作り方をあれこれ考えてきましたが、必ずしも投資は必要がないという事がわかったと思います。
投資をして上手く行けばそれはそれでいいですけど、長期投資中に含み損が出た時に耐えられなくなって手放してしまう人も多いので、自分のメンタル面とも相談して投資は行うべきだなと改めて思います。
特に今は米中貿易摩擦でポートフォリオに含み損が出ているので見ていて楽しいものではありません。計画通りに投資し続けると決めているので精神的には平気ですが、結果は数十年後にしかわからないのでその時どうなっているかですよね。
老後資金だけであれば貯金でも十分貯められるのでそれを理解した上で、本当に投資が必要かどうかも考えていきたい問題だと思います。
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米中貿易摩擦で株価が下落したので米国株の高配当銘柄に投資してみました
【2019年8月】つみたてNISA・iDeCo・高配当株の運用レポート
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text:
ニュージーランド産オーラキングサーモンのソテー 生パスタ ・パン4個セット
濃厚な口溶け!生チョコロールケーキ
奇跡の米 イセヒカリと伊勢茶と日光金の卵の贅沢米粉ロールケーキ
付き合って3ヵ月目が大事だといわれる理由
付き合って3ヵ月経つと、お互いに相手がどんな人なのかが何となく分かってきたのではないでしょうか?
実はこの時期、「魔の3ヶ月」とも呼ばれるくらい、カップルにとって大切な時期なんです。
温度感の差や、価値観の違いが見えてくるのが、付き合って3ヶ月目と言われているからです。デートがマンネリ化したり倦怠期に陥りやすいのもこの時期。
そんな時期には、彼氏のいいところを見せることが重要。「いいところ」を再発見できたり、「意外な一面」が見れたりすると、新鮮な気持ちで相手と接することができるのでマンネリ化しにくくなります。
女性は外食よりも彼氏の手料理にキュンとする
いいところを見せるのにもってこいなのが手料理。
実は「彼の手料理が嬉しい」という女性はとっても多いんですよ。
その理由は、外食よりも手料理の方が「自分のために一生懸命作ってくれた」というところに愛情を感じられて嬉しいから。お家で2人っきりでのんびり過ごせるのも嬉しいポイントです。
いつもは外食デートをしている方も、誕生日や記念日などの特別な日にはぜひ腕をふるってみてください。普段料理をしない男性であれば、ギャップにもなりますよ。
料理初心者でも大丈夫!まずは王道の「パスタ」が大正解
普段あまり料理をしない初心者の方には、簡単に作れるパスタがおすすめ。
パスタは、沸騰したお湯に塩を入れ、時間通りにゆでるだけなので超簡単。
ソースは市販のものでも十分美味しくできます。スーパーには、本格派ソースもたくさんあります。彼女に振る舞う時は少しお高めな本格派ソースを使ってみましょう。
簡単に作れるパスタですが、盛り付けのちょっとした工夫で、かなりおしゃれになります。
コツは、真ん中が高くなるように意識して盛ること。それだけでお店で出てくるようなおしゃれな見た目になります。
ワイングラスもあると、より上品で高級感のある雰囲気になりますよ。ワインを飲まなくても、ミネラルウォーターやジュースをワイングラスに入れるだけで一段とおしゃれ。センスのいい食器やワイングラスは100円ショップでも揃えられるので、ぜひ用意してみてください。
余裕があれば、サラダも添えてみましょう。カット野菜にドレッシングをかけるだけでもいいのですが、ほぐしたサラダチキンなどを加えるとより本格的。
最後に困ったときの粉チーズ。粉チーズをかけるだけで「アレンジ感」がでます。基本的に洋風・和風どんなパスタにも粉チーズは合うのでおすすめです。
もっと豪華な料理で彼女を喜ばせたいなら「フレンチミールキット」
「パスタは普段から作っているから新鮮味がない」という人には、マルチュウスマイルのフレンチミールキットがおすすめ。
マルチュウスマイルのミールキット一覧
ミールキットは、材料もソースも人数分に分けられていて、説明書の手順通りに作るだけで完成する優れもの。
一流シェフが作ったような豪華なフレンチもミールキットで簡単に作れちゃうんです。
ここでフレンチミールキットをいくつか紹介します。
ニュージーランド産オーラキングサーモンのソテー 生パスタ ・パン4個セット
世界が認める最高級のオーラキングサーモンは、三つ星レストランや有名日本料理店など高級店で多く取り扱われています。
そんな高級サーモンがお家で食べられるミールキット。
ソースはフランスの偉大なシェフが考案した「デュグレレソース」。ほんのりした甘みがサーモンと相性抜群!
見た目も上品なので女性に喜ばれるに違いません。
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三河一色産炭火焼うなぎと宮田精肉謹製和牛入りハンバーグ マトロットソースと共に
炭火焼うなぎの白焼きと、 黒毛和牛入りハンバーグが楽しめる豪華なミールキット。
ソースはフランスの郷土料理で使われる 仔牛と香味野菜でとったフォンドボーと赤ワインを煮込みバターで仕上げています。
高級レストランのような特別感を味わえるメニューに、喜んでくれるに違いません。
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【高級ミールキット通販】高級牛肉と国産うなぎを使ったフレンチセットがご自宅で簡単に作れる!
彼女を喜ばせる手料理について紹介しました。
今回紹介したミールキットを販売しているのは、150年以上の伝統を誇る、水産物商 丸忠商店が運営する『マルチュウスマイル』。
創業当時から、結婚式場やレストラン、ホテルに水産物をお届けして参りましたが、「お客様に美味しい食材をお届けしたい!」との想いから、公式通販サイトでミールキットを販売開始しました。
お家でも簡単に作れて、最高に美味しいを味わっていただけるよう、目利きによる最高の食材を選び、最も美味しい調理方法でプロがメニューを考案しております。
この機会にぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
そして、彼女とのお家ごはんの後には、甘いものもあると嬉しいですよね。
スイーツ好きの彼女には、こちらのロールケーキはどうでしょうか?お泊まりデートであれば、お腹いっぱいのごはんの後は一切れだけ食べ、翌朝にコーヒーや紅茶と一緒にゆっくり残りを食べるという楽しみ方もできます。翌日まで、朝からとっても贅沢な気持ちになれますよ。
ロールケーキは切る前に包丁を温めて切ることで見栄え良く盛り付けられて、美味しく召し上がれます。
濃厚な口溶け!生チョコロールケーキ
「涙が出るくらい美味しかった!」と絶賛の生チョコロール!
ビターチョコを使用した、とろける生チョコが丸ごと1本贅沢に入っています。
さらに保存料不使用で、バターの代わりに太白胡麻油を使っているのでとってもヘルシーです。
甘いものが苦手な方でも食べられる、甘さ控えめの「大人の生チョコロール」。ぜひお試しください。
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バター不使用のスイーツ!ヘルシーなロールケーキが手軽に自宅で食べられる!
奇跡の米 イセヒカリと伊勢茶と日光金の卵の贅沢米粉ロールケーキ
米粉で作られたグルテンフリーのふんわり抹茶ロールケーキ。伊勢の抹茶をふんだんに使用し、日光金の赤卵と乳脂肪高めの生クリームでリッチでくちどけに仕上がっています。


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text:
「DM-familyティータイム in 東北」にスタッフとして加わって | 筋強直性ジストロフィー患者会(DM-family)
お声掛けいただいた当時、私は転職先が決まったばかりでした。新しい仕事が始まって間もなくで「大丈夫だろうか」と不安もありましたが、 患者会には協力したいという思いもありお受けすることにしました。
同時に、フィッシャー直子さん(青森)も運営スタッフとして参加することが決まり、 4人のスタッフとしての企画運営が始まりました。
初めは、何からやればいいか・何を決めていくか・ゲストはどうするか、 など分からないながらも場所や時間、連絡方法など、Facebookのメッセンジャーを使い様々な話し合いを行いました。
前年に東京で開催された第一回目の「DM-familyティータイムin東京」に参加した経験をもとに、総会で示された「患者と家族が企画運営する交流会」の進め方のレクチャーも参考にしつつ、 問題点があればみんなで知恵や意見を出し合い、 提案があれば賛否や理由を連絡し合い、 ひとつひとつを密に連絡を取り合っていきました。
そんな中、少し不思議だったのは、 スタッフみんなの体調やメンタルが、なぜか同じタイミングで落ちたり、良くなったりしたことです。暮らしている場所も環境も違うけれど、お互いを気遣ったり、励ましあったりと、まるで家族のような感じでした。
時には意見がぶつかることもありましたが、それぞれの意見や自分の意見を統合し、 みんなで納得し合うことは、とても大きな経験になりました。また、そういう時間こそが、スタッフ全員で協力しあう大きな意味だったように感じます。「なるほど、そういう意見もあるのか」とか、 「そういう視点もあったか!」とか、 「そこも考えるべきだったか!」など、 新しい観点や視点、発見の連続だったからです。
計画を立て実際に運営していく中では、会場手配や、事務局やメンバーとのやり取り、 案内状の作成、名簿管理など、いろいろな作業が必要でした。
そのひとつひとつについて、 各々の得意分野(とまでは言わないにしても)で分担し、 ここまでは誰かがやって、それ以降は他のメンバーにお願いする、など、お互いに支え合う、持ちつ持たれつの間柄は結構心地よいものがありました。
メッセンジャーでのやり取りの中にはどうでもいい世間話もありましたが、それが意外と大切なのかもしれないと感じています。
開催日当日、佐藤美奈子さん、フィッシャー直子さんとは初対面だったのですが、 あまり緊張もせずに仲良くなっていた気がしていたのは私だけでしょうか……?
当日は、私は会計として、あらかじめ作成された名簿と参加者のお名前を照らし合わせ確認し、 会費をお預かりして、お釣りがあればお返しする仕事を黙々と行い(残念ながら定員には満たない少人数でしたので少々肩すかし……) 空いた時間に集計、確認し、必要経費立替分の精算をし、 無事に職務を全うしました。また、会費の残金は患者会への寄付金としてお預かりし、後日事務局へ振り込みました。
今回、運営スタッフとして参加し感じたのは、すべての話し合いや作業は、一からみんなで協力し何かを作り上げるような、モノづくりのような感覚があったということです。
また、患者当事者として、「同じ悩みを持ち困っている患者のために何かをやっているんだ」 という責任感と達成感も強く感じました。
かの有名な、第16代アメリカ合衆国大統領エイブラハム・リンカーンの言葉を思い起こしました。
その言葉になぞらえるならば、「The meeting of the patients, by the patients, for the patients (患者の、患者による、患者のためのミーティング)」といったところでしょうか。
準備段階から当日を迎えるまでの間、 責任感は大きかったですが、学生時代の文化祭のようなワクワクした感覚もありました。良い経験だったと思います。あらためてご参加くださった皆様、バックアップくださった皆様、 ありがとうございました。
筋強直性ジストロフィー患者会(DM-family) 梅津陽亮
「DM-familyティータイム in 東北」レポート
2019年12月15日
「DM-familyティータイム in 東北」レポート
2019年12月15日
第6回筋ジストロフィー医療研究会に参加しました
2019年12月21日
麻酔・鎮静に関するメモ
ママたち、「助けて」と伝えよう:ウェビナー「ママ、パパ、元気でいて!」レポート
国際筋強直性ジストロフィー会議IDMC-13報告(3):これまでにないPPIセッション。治療薬開発に必要なのは患者の“パッション(情熱)”
国際筋強直性ジストロフィー会議IDMC-13報告(2):患者は病気をよく知っているほど、良い人生を送れる
国際筋強直性ジストロフィー会議IDMC-13報告(1):コロナ禍を越え、筋強直性ジストロフィーの研究が集結
2022年度 日本神経学会、日本小児神経学会に出展しました
聞くのも話すのも、諦めないで大丈夫!:会員限定Zoom談話室「きれいに聞こえる会話を楽しむ、構音障害リハとは?」レポート
こころには状態を変化させるパワーがある!:会員限定Zoom談話室「ケアを担う家族で集まろう!」レポート
治療薬の承認申請にも、患者登録データが使われる時代に!:第21回CRCあり方会議
2021年12月24日
ほかの子はどうしているのだろう?:会員限定Zoom談話室「先天性・小児期発症の子どもをめぐる研究と会話」レポート
オンラインで仲間たちと会えた!:DM-family会員限定「バーチャルティータイム」レポート
2021年11月14日
診断されたばかりの方へ
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それまでは、「英語“で”勉強する」ということに興味があって勉強をしていたのですが、次は「英語“を”使って勉強したり、英語“を”使って仕事をしたい」と思うようになりました。そのときに、「英語の勉強」から「英語で専門分野を勉強していく」という思考に変わりましたね。
その後は、米国公認会計士資格の対策も含め、私の専門としている会計学の勉強を英語で始めました。なので英語学習に関しては、高校2年生から大学2年生までくらいまでかなり集中的に勉強し、それ以降は「英語で何かをする・学ぶ」というのが割合的に多くなっていったという感じですね。
ー なぜ会計学を専門に学ぼうと思ったのですか?
英語を話せたところでそれだけでは強みにならず、私がノンネイティブであることに変わりはありません。将来、ネイティブと競争しなければならない社会に身を置きたいと考えたとき、ネイティブに勝てる要素がないと就職は難しいだろうなと考えました。
そこで、英語だけでなく他のスキルも高めて自分の価値を生み出したいと思い、ビジネス分野での共通言語である会計を専門的に学んで英語圏での価値を高めていきたいと思ったんです。
ー 進学先としてまた就職先として、なぜ海外を選んだのですか?
理由は3つあって、まず1つ目は、「培った英語力を生かして海外でチャレンジしてみたい」と大学生の頃から思っていたことが大きいですね。また交換留学や語学留学ではなく海外の大学院への正規留学を目指した理由としては、正規留学の方がチャレンジングであると判断したためです。
正規留学はアプリケーションプロセスから全て自分でやらなければいけません。また、そもそも入学するために高い英語力と学部成績が必要で、入学後も世界中から集まる優秀な学生に負けないような努力をする必要があります。そういったプレッシャーの中に身を置くことで、自分を成長させたかったんです。
ー 学生時代から明確な計画と目的があったんですね!
はい。海外就職を選んだ2つ目の理由としては、英語力を生かした仕事がしたかったというのもありますが、加えて、世界中から集まった自分と異なるバックグラウンドを持った人たちと、文化的な障壁等なく共同して価値を生み出せるような力を培いたいと思っていたためです。それを実現する上で海外就職がベストだと考えました。
ー すると、海外での就職を見据えて、現地の大学院に進学したのですか?
はい。最終的に海外でキャリアを築きたいと思っていたので、そういう観点からも現地の大学院に正規留学することを選びました。
また3つ目の理由として、海外で学ぶとか海外で働くいう経験を、できるだけ若いうちにしておきたいという想いもありました。自分と異なる価値観や物事の考え方・やり方を受け入れて自分の価値観を広げるためには、脳がスポンジのように柔軟な状態である若いときがいいと考えたんです。
日本で就職して駐在を目指したり、外資系で働くというオプションもありましたが、駐在だと時期や行き先が分からないなど不確実要素が多いですし、日本にある外資系だと英語環境と言えど守られている部分もあるだろうなと思っていて。そうした環境は良い面もあるのですが、それによって成長機会が失われてしまうと思ったので、自らネイティブ環境に飛び込む道を選びました。
総学習時間10000時間! 継続できたワケとは?
ー ATSUさんの英語力は努力の賜物だと思います。
高校2年生くらいから英語学習を本格的にスタートしたとのことですが、1日だいたいどれくらい英語学習をしていまいしたか?
大学生のときは1日5~12時間くらい、大学院以降は英語環境にいたので、日々の生活や人々との交流が英語学習そのものでしたね。
ー なるほど。現在も英語学習は続けていらっしゃいますか?
ネイティブの同僚やクライアントとやり取りをする中で、分からない単語や表現が出てくるたびにそれを書き留めています。そして、それらを自分で真似して使ってみることで、どんどん自分のものにしていくという作業を日々継続的に行っているので、それが英語学習になっています。
オーストラリアに来てからこれまで、約3000個ほどわからなかった単語や表現をノートやWordに書き留めてきて、先日それを基にネイティブと協力して期間限定で単語帳の出版もさせていただきました。
ー ざっくりでいいのですが、これまでトータルでどれくらいの時間を英語学習に費やしてきましたか?
集中的に学習した最初の3年間は、平均してだいたい1日7時間ほどやっていたので、学習時間が減った時期も含めると、ざっくり10000時間くらいではないかなと思います。
ー 10000時間! 文字通り桁違いですね…
今日まで英語学習を続けてこれた一番の理由は何でしょうか?
一番の理由は、やはり明確な目標が常にあって、将来の自分をイメージできていたのが大きいと思います。
大学受験時代は、ただ英語が好きでがむしゃらにやっていた感覚もあるのですが、それ以降は資格試験等の短期的な目標から、留学後は海外で会計士として就職するという長期的な目標まで、常に目標を明確化して「自分の将来に繋がるんだ」というイメージを持ちながら学習していたことで、モチベーションを切らすことなく学習を継続することができました
ー 英語学習をする中で、悩んだり行き詰まったりすることが多々あったと思います。そうしたときにどのように乗り越えましたか
もちろん伸び悩みはありましたが、その度に私は、自分の英語学習方法が論理的に正しいのかどうかをまず考えるようにしていました。ただひたすら例文を暗記したりディクテーションをしたりということは避けて、「英語学習の先に自分が達成したいことは何なのか」を考えるんです。
例えば、リスニングができない場合、英単語1語1語を聞き取れる能力を高めたいのか、それとも全体の意味を掴めるようになりたいのかによってやるべきことが違ってきます。このように問題のブレイクダウンをし、それに対して自分のやっている学習が解決策として最適なのかというのを、定期的に見直して効果を測定することが大切です。そのようにして私はスランプを乗り越えました。
もし、自分の学習方法を再評価した上で「学習法は間違っていない」と判断したならば、自分を信じてそのまま学習を継続します。人間なので伸び悩みは必ずあります。でも伸び悩んでるから落ち込むとか、伸びたから喜ぶとか一喜一憂するのではなくて、冷静に状況を判断して、自分がやっていることは正しいと納得できるのであれば、焦らず淡々と継続するタイプです。
ー 英語ができるようになって感じる最大のメリットや楽しみは何ですか?
一番は、自分の活躍の場が日本だけじゃなく世界に広がるということじゃないでしょうか。もし日本語しか喋れなかったら、働ける環境はどうしても国内に限られてしまいます。
そして、海外でも働けるというのは、最大のリスクヘッジになると考えています。例えば日本の景気が悪くなったり、何かしらの外的要因で自分の活躍の場が失われてしまった場合でも、自らが社会を移動することで生活する環境を丸ごと変えることができますから。
また先ほどもお話しましたが、他の異なる価値観や文化に触れて自分の価値観をより柔軟にすることができるというのも、大きなメリットであり楽しいところです。
あとは、英語での情報を吸収できるようになるわけですから圧倒的に情報量が増えます。これは多くの場面で有利に立つことができると思っています。
ー  そうしたメリットを日々実感していらっしゃるんですね!
YouTubeやSNS等で多くの英語学習者とコミュニケーションを取られていると思いますが、英語学習者が抱える悩みの中でもっとも多いものはなんですか?
「こんなに勉強したのに全然効果が出ないです」と言う声をよく聞きますね。それに対して私が思うのは、「どうして伸びないかをちゃんと原因分析をして、解決策を導くというプロセスをやっていますか?」ということです。
どんな困難な状況でも正しい問題分析を行って改善していけば、英語力は必ず伸ばすことができると思っています。それは自分自身の経験からもそうですし、論理的に考えてもそうです。「何が問題でそれを解決するには何が最適なのか」ということを、ちゃんと考えて学習を進めるというのが重要ですね。
インプット・アウトプットのバランスは?ATSU流 英語学習の進め方
ー 続いて具体的な英語学習法について質問させてください。
ATSUさんの動画の中でも英単語学習の重要性を説かれていましたが、英単語を覚える上でのポイントはありますか?
私の覚え方は、基本的に「使えるようになる」というのを主眼に置いています。英語はもちろん英語なので、日本語を介して話すべきものではないと思うんですよね。
なので、例えば単語帳を覚えるときに、日本語の意味が一緒に載っていますが、それは確認程度で十分、日本語の意味を一語一句覚える必要はありません。その代わりに、その日本語が表すイメージや感覚を強く頭にイメージしながら、実際に発音記号通りに発音して覚えていきます。
ただ、中にはどうしても覚えられない単語が出てくるので、そのときは単語帳に絵を描いたり色をつけたりしながら記憶に残りやすいよう工夫していくのがオススメです。
【ATSU流 英単語学習法】
英単語暗記のコツは回転率と3つのステップ【TOEIC満点、英検1級、IELTS8.5点のATSUの英語学習メソッド Vol.1】
September 10, 2018
ー 「覚えなくていい単語はひとつもない」ということですが、なぜそう思うのでしょうか?
理由は2つあって、まず単語暗記の時点で実際に使われているかどうかを判断するのは難しいということです。「こんな単語使わないでしょ」と思っていても実際に使われていることが多々あるんですよね。なので私のように非ネイティブの学習者が、自分の勝手な感覚で必要不必要を判断するのは非常にリスクがあると思っています。
それと、使わないと判断して単語暗記を放棄すると、実際にその単語が使われたときに頭の中にストックがないので、雑音に聞こえてしまって流れてしまいます。すると人がそれを言っていても気づかないリスクがありますよね。この2つの理由から、覚えなくていい単語はないと考えています。
ー 一定の英語力がある人ではなく、全く英語が分からない人が英語学習を始めるにあたって、ATSUさんのすすめる最初の一歩を教えてください。
基本的に一番最初は英文法ですね。英文法学習は学習量が少なく、短期間で終わらせることが可能です。
また、文法は英文の構造的な部分を定義する重要な要素なので、英文法を一度マスターすると、あとは単語を当てはめるだけである程度英文の構築ができるようになります。
【ATSU流 英文法学習法】
英文法攻略に必要な2つのフェーズと3つのステップ【TOEIC満点、英検1級、IELTS8.5点のATSUの英語学習メソッド Vol.2】
September 11, 2018
ー 今日までさまざまな学習法を実践されてきたと思いますが、英語学習に「これだけやっておけば良い」というものはなくバランスが大事だとお考えですか?
バランスはもちろんなのですが、自分の学習フェーズに合った学習をするのが重要だと思います。例えば英語学習を始めたばかりのフェーズにおいて、ずっとスピーキング(アウトプット)にフォーカスするのは最適じゃないですよね。インプットの量が限られているので、アウトプットの量も限られてしまいます。
したがって、自分の学習フェーズを念頭に置きながら、何が必要かを考えて学習することが大切です。語彙力が足りないんだったら単語学習ですし、文法が抑えられていないなら文法をやる必要があります。
では理想的なインプットとアウトプットのバランスも、学習フェーズによって違ってくると?
はい。最初はインプットの割合が多めで、徐々にインプットのストックが溜まっていくにつれてアウトプットの割合が大きくなっていくのが基本なので、自分のフェーズに合わせて比率を柔軟に変えていく必要があります。
ー ATSUさんは国内でのアウトプット学習の手段として、長らくオンライン英会話を利用されていたということですが。
そうですね。オンライン英会話のいいところは、格安で好きな時間に英会話をできる点です。私は大学2年生くらいから大学院に入るまで、だいたい3年ほどオンライン英会話を利用していました。
ー オンライン英会話を有効活用するコツはありますか?
「テーマを持つ」というのが非常に重要で、「今日はこの単語を使おう」、「このトピックについて話そう」、「この文法事項を使ってみよう」などのテーマをちゃんと持っておかないと、ただ自己紹介をしたり、好きな食べ物や趣味などといったいわゆる初級レベルの会話で終わってしまいがちです。
他には、自分がリーダーシップをとって会話を進めるのもいいと思います。先生に質問されてそれに答えるスタイルではなくて、自らトピックを提案して会話をリードしていくことを心がけてみてください。
目標はネイティブレベル
ー では、今後の目標やビジョンについて教えてください。
現職の公認会計士のキャリアにおいてはクライアントマネージャーを目指しつつ、私の運営する英語学習メディア『Atsueigo.com』をはじめ、英語学習関連の活動の幅も広げていき、自分の英語学習のノウハウや、海外でキャリアを築いた経験を多くの人に伝えていければいいなと思っています。
また英語に関しては、ネイティブレベルを目指しているので、よりネイティブに近づくために何をすべきかを考えながら学習・実践を継続していきたいです。
ー 最後に、英語学習者のみなさんにメッセージをお願いします。
自らの経験から、「英語学習は正しい方法で継続すれば必ず結果が出る」と確信しています。
意外にも、「何でこの学習を行っているのか」を考えない英語学習者は多いので、常に自分の学習法を見つめ、「最善の方法は何か」を論理的に考えながら進めてみてください。
これを意識して英語学習に励めば、どんな人でも英語力は必ず伸びていくと思いますので、「しっかりと考えながら英語学習をする」ことを意識してやっていきましょう。私もいち英語学習者として、これからも頑張っていきます。ありがとうございました。
ー タメになるお話、ありがとうございました!
思考と言葉の節々から溢れる自信と確信が伝わってくる、そんなインタビューでした。
筆者もいちATSUさんファンとして、学び多きインタビューとなりました。また、今一度自分自身の英語学習法を見直す機会となりました。
本文中でもご紹介していますが、ATSUさんの運営するメディア『Atsueigo.com』でも、英語学習方法やその他英語学習に役立つ情報がシェアされていますので、ぜひ参考にしてみてください。


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text:
メイショウマンボ 牝4
ストレイトガール 牝5
2015年 東京・芝1600m 良 4歳以上牝
ストレイトガール 牝6
ケイアイエレガント 牝6
2016年 東京・芝1600m 良 4歳以上牝
ストレイトガール 牝7
ミッキークイーン 牝4
ショウナンパンドラ 牝5
2017年 東京・芝1600m 稍重 4歳以上牝
アドマイヤリード 牝4
デンコウアンジュ 牝4
ジュールポレール 牝4
2018年 東京・芝1600m 稍重 4歳以上牝
ジュールポレール 牝5
レッドアヴァンセ 牝5
ヴィクトリアマイルの傾向と予想のポイント
過去の結果をはじめ様々な角度からヴィクトリアマイルを予想していきます。混戦必須と言われているヴィクトリアマイルをデータ予想で考えていこうと思います。
ヴィクトリアマイルを競走馬から考える
ヴィクトリアマイルを「血統」「脚質」「枠順」「ローテーション」から予想をしてみたいと思います。どのデータも競馬予想にかかせないので順に見ていきましょう。
血統から考えるヴィクトリアマイル
過去5年の1着馬の父と2着馬の父
1着:ディープインパクト
2着:キングカメハメハ
2着:ディープインパクト
2着:メイショウサムソン
1着:ディープインパクト
ヴィクトリアマイルを血統から考えると東京1600mということでやはりディープインパクト産駒を無視することはできないのが本音だと思います。
ただ全体的に荒れる傾向があるので、人気になりやすいディープインパクト産駒ばかりに気を取られていると思わぬ馬の好走も考えられます。
ステイゴールド産駒やハーツクライ産駒も悪くない成績なので、サンデー系が強いのはここでも変わらないと思います。他のファクターと出走馬の状況で判断をする必要があります。
脚質から考えるヴィクトリアマイル
基本的に東京競馬場の特徴でもある「差し」「追込」のきまりやすいレースが多くなっています。逃げ馬がそのまま逃げられたことはあまり例がありません。
ただし複勝やワイドということであれば、逃げ馬の複勝率は見逃す数値ではありません。基本的に先行・差しの争いになることが多いようです。
最後の直線で追込み馬が追込に成功しているように見えますが、序盤から後方待機の馬に関しては良い結果は残せていません。
枠順から考えるヴィクトリアマイル
東京競馬場の1600mは、先ほども説明していますがスタートから最初のコーナーまでの距離が長いので内枠と外枠の有利不利はさほどないと思われがちです。
位置取りという意味でも内枠が有利になります。実際に過去の例で見ると1枠~3枠に入った馬の複勝率がかなり高くなっています。
ローテーションから考えるヴィクトリアマイル
過去5年の1着~3着に入着した競走馬の前走と着順に注目をしてみます。前走からどのような傾向が現れているのでしょうか?
メイショウマンボ 牝4
ストレイトガール 牝5
ストレイトガール 牝6
ケイアイエレガント 牝6
ストレイトガール 牝7
ミッキークイーン 牝4
ショウナンパンドラ 牝5
アドマイヤリード 牝4
デンコウアンジュ 牝4
ジュールポレール 牝4
ジュールポレール 牝5
レッドアヴァンセ 牝5
前走のデータを見ると阪神牝馬ステークス組の好走が目立ちます。ただし、注意をしなければならないのは、阪神牝馬ステークスで1着になった馬は3着以内には入っていません。
また全体的に4歳と5歳の好走が目立ちます。一方でGIでもある高松宮記念組はあまり好成績を残せていません。
ヴィクトリアマイルを人的要素で考える
ヴィクトリアマイルを「騎手」「調教師」「人気」の面から考えてみましょう。荒れる結果の多いレースだけに特徴的なデータがあると参考にしやすいかもしれません。
騎手から考えるヴィクトリアマイル
東京競馬場芝1600mは、展開のつかみ方や馬の位置取りが難しいレースになります。特にAコースからBコースに変わる時期なので騎手の位置取りに注目したいところです。
勝ち馬の騎手を見るとやはり技術力の高い騎手が多くなっているように思います。戸崎騎手などは、連覇をしていますがいずれも決して人気馬という事ではありません。
他のデータとの絡みで戸崎騎手にも注目をしたいところです。どちらにしても騎手の実力は、かなり関連すると思います。
調教師から考えるヴィクトリアマイル
ヴィクトリアマイルは、古馬牝馬という特徴的なレースです。厩舎の中には、牝馬のレースに強いと言われる厩舎もありますので一応参考にしましょう。
厩舎別に見ると藤原厩舎は、ストレイトガールで3着1回の後に連覇をしています。後は特にこの厩舎に注目という結果にはなっていません。
人気から考えるヴィクトリアマイル
人気と馬券の関連性に関しての確実な理由はわかりませんが、実際に特定の人気馬が勝てないというレースも存在します。ヴィクトリアマイルの1着馬~3着馬の人気を見てみましょう。
過去5年間で1番人気が1度も勝っていないのも特徴的ですが、全体的に人気上位馬が苦戦している傾向があります。人気薄でも激走のチャンスは充分にあります。
ヴィクトリアマイル予想のポイント
ここまでのデータからヴィクトリアマイルの予想のポイントをまとめてみます。
ディープインパクト産駒の強い東京芝1600mですが、多くの馬が同レースで連続好走をしている傾向があります。他の血統ではキングカメハメハやロードカナロアに注目!
基本は先行・差しタイプの馬が中心になりますが、逃げ馬の複勝率の高さは必見です。また後方からの追込みが決まるケースが多いですが、あくまでもある程度前にいることが条件になります。
内枠と外枠の差はさほどありませんが、位置取りの容易さを考えると内枠がやや有利になると思います。特に先行馬にとっては、位置取り次第でレース展開が大きく変わります。
阪神牝馬ステークス組がかなり好走をしていますが、阪神牝馬ステークスで1着になった馬の勝ちはありません。高松宮記念組は距離の問題もあると思います。
騎手に関しては、あまり特徴はありません。ただし、東京芝1600mといってもコース変更のある時期なので内側に寄ることができる騎手に注目をいたいところです。
厩舎には特に大きな特徴は見られませんでした。厩舎から積極的に狙うのはあまりオススメできないと思います。
人気に関して一番気になるのが1番人気の勝率です。何とか3着以内に入着しているレースが多くなっていますが、全体的に人気薄まで幅広く見る必要があります。
今回は、ヴィクトリアマイルの過去のレース結果から予想のポイントを含め説明をしました。ヴィクトリアマイルの「ヴィクトリア」は、「勝利の女神」という意味です。
毎年混戦なので思わぬ高配当が発生する可能性が高いレースです。馬券的には、人気馬から人気薄馬まで幅広くレースを予想することをオススメします。


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text:
2.3 3、iPhone・iPadとMacをケーブル接続し、必要な設定を行う
2.4 4、Mac側のSafariでネットワーク経由で接続をONにする
iPhone・iPadで表示したサイトのデバッグをMacでおこなうために必要な条件
まずは、iPhone・iPadで表示したサイトのデバッグをMacのSafariでおこなうために必要な条件をご紹介します!
iPhone・iPadとMacが同一ネットワーク(同じWifiなど)に接続していること
iPhone・iPadとMacが同じApple IDでログインされていること
必要な条件はこれだけ!他人のApple製品を使わない限りはこの条件に当てはまることはまずなさそうですね。。。
iPhone・iPadで表示したサイトのデバッグをMacでおこなうため の設定について
それでは、 iPhone・iPadで表示したサイトのデバッグをMacでおこなうための設定について見ていきましょう!
1、iPhone・iPad側で必要な設定を行う(WebインスペクタをONにする)
基本的には スマホ対応Webサイト制作時のデバッグ方法まとめ・スマートフォン側とPC側両方の設定を解説!手順3、iPhone側で必要な設定を行うで紹介している内容と同じですが、iPhone・iPad側でWebインスペクタの設定をONにします。
このブログを書いている時点ではiOS14.8のiPhoneで検証していますが、「設定」→「Safari」→「詳細」と進んでいくと「Webインスペクタ」という項目がありますので、これをONにします!
2、MacのSafari側で「開発メニューを表示」をONにする
こちらも以前のブログにほぼ同じことを紹介していますが、MacのSafariで「開発メニューを表示」をONにします。
これで、MacのSafariで検証ツールを使うことができるようになります。すでに使うことができている方は、今回の設定は不要です!
この時点でiPhoneやiPad側のSafariで何かのサイトを開いてみてください!
そして、Safariに表示された開発メニューを選択した際に、自分のiPhoneやiPadが表示されていて、かつ今 iPhoneやiPad側で表示しているサイトがメニューに表示されていれば、次の設定は不要です!
3、iPhone・iPadとMacをケーブル接続し、必要な設定を行う
2の最後でご紹介した内容に当てはまらなかった方は、さらに設定を行なっていきましょう!
iPhoneやiPadとMacをケーブルで接続し、Finderから接続したiPhoneやiPadを選択します。
出てきた画面の中の「一般」を選択し、その中にある「このiPhone(iPad)が接続されているときに自動的に同期」のチェックを外します。
チェックを外したら、上記画像には含まれていませんが、1番右下にある「同期」ボタンを押します。
同期が終わったらケーブルを外し、Mac側のSafariを再起動しましょう!
4、Mac側のSafariでネットワーク経由で接続をONにする
いよいよ最後です!Mac側のSafariで「ネットワーク経由で接続をON」にします!
以上で必要な設定は完了!
これでiPhoneやiPadで表示しているサイトをMacのSafariでデバッグできる環境が整いました!
ということで、今回は「一度設定すれば後はケーブル接続不要!iPhone・iPadで表示したサイトのデバッグをMacのSafariでおこなう方法」というブログを書かせていただきました!
余談ですが、最近Pixel6 Proを購入しました!
Android側でもデバッグに役立つ新情報がありそうでしたら、またブログにしてみたいと思います!
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text:
ヒユ科 / アルテルナンテラ属
・緑、赤、1株ずつです。
植物名 : アキランサス
キツネノマゴ科 / フィットニア属
・赤とピンク、1株ずつです。
ヒポエステスのblogの時も書きましたが、昔はこんな模様や色は大っ嫌いだったんです。
絶対に買わないし、育てなかったんです。
観葉植物といえば、緑色のきれいな植物という考えがずっと頭にありましたので、それ以外の植物は受け付けなかったんです。
しかし、固持してばかりはいられません、少しは頭を柔らかくしなくては…
もっと視野を広げないと…
園芸店などに行って観葉植物を見て歩くと、面白い模様や形の植物が目に飛び込んできて、それで段々興味を持ち始めまして…
今、ヒポエステスにハマってまして、「次に育ててみたいのはコリウス? フィットニア? 葉の色や模様がユニークなクロトン?」なんて考えてたんです。
今日買った3種のコリウス、アキランサス、フィットニアの3種の植物をいきなり寄せ植えに使うんではなくて、まずは増やします。
この植物たち、以前から園芸店やよそのお宅の庭先などで見たことはるんですけど、育てるのは初めてなんです。
どういう植物なのかもよくわかっていません。
どうやって増やすのかもまだ調べずに買ってしまったんです。
3種の植物を見ましたら、どれも摘心されてるんですね。
摘心っていうのは芽の先の部分を切ると、節の脇から芽が出てくるんです。
脇芽を出させて増やすんだっていうのはわかりましたが、摘んだ芽先は挿し木にしたら増やせるんでは?って思ったんです。
ネットで調べたら、3種とも挿し木ができるみたいです。
挿し木ができるってことは、水挿しもできるってことでいいんですね?
ということで、水挿しをしました。
水に挿して、根が出たところで寄せ植えに使っていこうと思います。
親株の方は、今日摘んだ部分からさらに脇芽が出てくると思うんで、親株には脇芽量産体制に入ってもらいます。
そうしないと時間がないんです。
早く根を出して寄せ植えをしないと冬が来てしまいます…
こういう植物の根って、一体どれぐらいの期間が過ぎれば発根するんでしょうか?
すぐに発根してくれるのか?
早く出てくれないと、今年の植替え終了までには間に合いませんよ。
タイムリミットは10月末ぐらいか?
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text:
でもがんばってトレーニングした後に、その効果を最大化してくれるプロテインが待っていると思うと、気持ちが上がるので運動自体続けやすくなります。私がジェシカズ・フォーミュラに惹かれた「3つの理由」をお話します。
ジェシカズ・フォーミュラを選んだのは、「ソイプロテインを使っていて、さらに糖質が少ないため、糖質制限を意識した置き換えダイエットにも使えそう」と思ったから。ジェシカズ・フォーミュラに使われている栄養素を紹介します。
大豆由来のソイプロテイン
ジェシカズ・フォーミュラに使われているプロテインは、大豆由来のソイプロテイン。
大豆には「大豆イソフラボン」をはじめとした、女性にうれしい成分がたくさん入っているので、ダイエットしつつボディメイクもしたいと考えていた私にぴったりでした。
ジェシカズ・フォーミュラには「ソイプロテイン」だけではなく、たくさんのビタミンも入っています。
ビタミンC、E、B1、B6、B2、A、B12に加え、葉酸も入っているそう。
ダイエットしていると栄養不足になりがちなので、ダイエットしつつ栄養も同時に摂れるのはありがたいですよね。
糖質がたったの0.7g
ジェシカズ・フォーミュラに含まれる糖質は0.7gと、とても少なめ。
市販のプロテインの中には糖質も多く含まれていて、カロリーが高いものも多いので、糖質を抑えたい人にもぴったりなプロテインです。
毎日続けて飲むためには、好みの味かどうかが重要。
私は人工的な甘さは苦手で、さらにプロテインには特有のクセがあると聞いていたので、おいしくなかったらどうしようと気になっていました。
ジェシカズ・フォーミュラはアサイー&MIXベリー味なので、甘すぎず、おいしくて驚きでした。アレンジ次第でいろいろな飲み方もできるので、飽きずに続けられると思ったんです。
ジェシカズ・フォーミュラの魅力を公式HPで確認!
ジェシカズ・フォーミュラを試した私の口コミ
真キャプション:右から、ジェシカズ・フォーミュラ、ジェシカズカレンダー、パンフレット、手紙
注文していたジェシカズ・フォーミュラが届いたので、早速ご紹介します。
ジェシカズ・フォーミュラの色と香り
1袋は300g入りで、毎日10g飲むと約1カ月分。思っていたよりもボリュームがあって、ズシリと重たかったです。
中身は白っぽいパウダーでした。香りはそれほどしないのですが、少しベリー系の香りがします。
ジェシカズ・フォーミュラの飲み方
お水や牛乳など200mLに対し、袋に入っていた計量スプーンですり切り1杯分を入れて、よく混ぜて飲みます。
ジェシカズ・フォーミュラの味
キャプション:ほぼ白に近い、うっすらとしたピンク色
味は、ベリー系で甘すぎずスッキリとした味。運動したあとにも飲みやすそうなプロテインだなと思いました。
ジェシカズ・フォーミュラを飲むタイミング
私が実際に飲んでみて、これなら続けられる! と思った飲むタイミングをご紹介します。
朝の時間帯の置き換えに
朝の食事を、ジェシカズ・フォーミュラで置き換えてみることに。けっこうボリュームもあって飲みごたえのあるシェイクになるので、朝食代わりにも使えるんです!
毎日置き換えるのがきつい人は、運動ができない普段の日だけ、置き換えダイエットとしてジェシカズ・フォーミュラを使う感じでもよさそうです。
ジムなどで運動のサポートに
私は、ジムへ行ったり、ランニングしたりなど体を動かしたあとに、ジェシカズ・フォーミュラを飲んでいます。
ジムのトレーナーから「運動後の45分はタンパク質を摂取するゴールデンタイム」と教えてもらったので、エクササイズを終えたらなるべく早く飲むようにしています。
ダイエット中のおやつに
ダイエットしていても、小腹がすいたときにカロリーの高いものを食べてしまうと効果が薄れてしまいがち。そんなときは、ジェシカズ・フォーミュラで小腹対策。
甘さ控えめですが、牛乳で作るとコクが増すのでおやつ感覚になるんですよ!
糖質制限時のタンパク質補給にも!
糖質制限をしている人にもおすすめのタンパク質補給になるのが、ソイプロテインが入ったジェシカズ・フォーミュラ。
食事を制限していると足らなくなってしまうタンパク質も、糖質が0.7gのジェシカズ・フォーミュラなら、気にせず飲めますね。
飲み方を工夫して、味に飽きないようにアレンジできるのもうれしいポイント。牛乳で作ってソイラテ風にしたり、豆乳で作って濃厚にしたりなど。しっかりシェイクするとふわふわのフォームを作ることも可能で、腹持ちもさらによくなります!
ぜひ、いろんなアレンジをして飲んでみてくださいね!
使い方いろいろ! ジェシカズ・フォーミュラを試してみる
ジェシカズ・フォーミュラの栄養成分と原材料
ここでは、ジェシカズ・フォーミュラの栄養成分や原材料についてご紹介していきます。
糖質は抑えつつ、タンパク質がしっかり摂れる
ダイエット中は栄養バランスが乱れたり、栄養が偏ってしまったりと、食事には気をつけないといけないことが多いです。
公式HPでも書かれていますが、ジェシカズ・フォーミュラは12g中の糖質が0.7g、脂質は0.1gと少ないのに、たんぱく質の含有量は6.7g。
美しいボディラインを作るのに必要なタンパク質。無理なく摂れて、糖質や脂質は抑えられるので、ダイエットしたい女性にぴったりなんですね。
女性にうれしいソイプロテイン
なかでも女性におすすめの成分が、「ソイプロテイン」。
公式HPでも書かれていますが、大豆由来の100%植物由来のソイプロテインが使われています。
大豆イソフラボン、大豆レシチン、大豆サポニンといった、女性にとってうれしい成分が含まれているので、美しいボディラインを作るためのサポートをしてくれます。
ビタミン類が豊富に入っているのも、おすすめポイントですね。
ジェシカズ・フォーミュラの原材料一覧
ジェシカズ・フォーミュラに含まれる栄養成分
植物性たんぱく(大豆由来)、ポリデキストロース、アサイーエキス、クエン酸、V.C、V.E、パントテン酸カルシウム、V.B1、V.B6、V.B2、ナイアシン、V.A、葉酸、V.D、V.B12、香料、キサンタンガム、乳化剤、甘味料(スクラロース)
ジェシカズ・フォーミュラの成分を公式HPで確認する
ジェシカズ・フォーミュラをお得に購入する方法
どうせ購入するなら、お得に手に入れたいもの。ジェシカズ・フォーミュラを安く買う方法を調べてみました。
楽天市場やAmazonでは取り扱いがないため、公式HPの定期購入がおすすめです。
定期購入は、毎月自動的に届くので、買い忘れがなくて便利ですよね。購入回数には決まりがないので、途中でやめたい場合は2回目でも解約可能です。
また2袋以上を定期購入すると割引されます。
・合計金額が、7,000円未満→10%OFF
・合計金額が、7,000円(税抜)以上→15%OFF
・合計金額が、20,000円(税抜)以上→20%OFF
・毎月1袋を定期購入すると、1袋あたり3,564円(税抜)に
・毎月2~5袋を定期購入すると、1袋あたり3,366円(税抜)に
・毎月6袋を定期購入すると、1袋あたり3,168円(税抜)に
解約は、マイページで簡単手続き!
途中でお届けをストップしたいときには、次の発送予定日の7日前までにマイページから手続きをするようにしてください。
電話しなくてもマイページから連絡できるのでいいですね!
2回目にオリジナルシェイカープレゼント
毎月継続購入すると、2回目にオリジナルシェイカーがもらえます。
ジェシカズ・フォーミュラの定期コースは、お届けのタイミングを1週間ごとに最大13週ごとまで選べます。
もし飲みきれなくて余った場合は、次のお届け予定日を変更することができますよ。
定期コースで購入をすると、30日間の全額返金保証がついてきます。
これは定期購入に限るのですが、体質に合わない、口に合わないなどの場合には、商品代金が返金される保証。
合うかどうかは実際に試してみないとわからないので、こうした保証がついていると安心できます。
定期購入だけではなく、単品で3,960円(税抜)で購入も可能。
1回だけの単品購入の場合、7,000円(税抜)以上の購入で5%OFFになります。
つまり2袋買うと5%OFFになります。
詳しくは公式のホームページを確認してください。
ジェシカズ・フォーミュラ公式HPはこちら
ジェシカズ・フォーミュラは、こんな人におすすめ
大豆由来のソイプロテインが入ったジェシカズ・フォーミュラは、運動して美しいボディラインを作りたい女性にうれしい成分がたくさん入ったプロテインドリンク。
少しでも運動してダイエットしたい!
あまり運動はできないけど、効率よくボディメイクしていきたい!
こう考えている人にはピッタリのプロテインだと思います。もちろん、男性も飲んでOKなので、パートナーと一緒にジェシカズ・フォーミュラでボディメイクするのもよさそうですね!
逆に、こんな方には向いていません
女性にうれしいソイプロテインですが、大豆のアレルギーがある人は飲めないので注意してくださいね。
原材料についてよく確認をしてから利用するようにしましょう。
運動&置き換えダイエットで効率よく美しいボディラインを目指そう!
大豆由来のソイプロテインとビタミンがとれるジェシカズ・フォーミュラを使って、朝の置き換えダイエットと週末の運動を続けています。
激しい筋トレはしていないものの、だんだん体を動かすことが習慣になりました。以前よりも体が軽くなって、だいぶ動けるようになってきたなと思います。
ジェシカズ・フォーミュラはほんのり甘くて飲みやすいプロテインだから、これからも運動のサポートに飲んで、美しいボディライン作りをがんばっていくつもりです!
ジェシカズ・フォーミュラを試してみる!
「もぎたて生スムージー」の効果って? 実際に飲んでみた口コミとおすすめの飲み方
置き換えダイエットで飲んでいたグリーンスムージーの味に飽きてきて、ちょっとちが う味のスムージーを探していました。 そして見つけたのが、この「もぎたて生スムージー」。 このレッドスムージーは、きれいな赤色で魅力的...
口コミで大人気!コンブチャクレンズを飲んでみた私の体験談
美容やダイエットにぴったりなコンブチャクレンズ。今回は、コンブチャクレンズを実際に飲んでみた私の体験談をご紹介します。コンブチャクレンズの飲み方やファスティングへの取り入れ方についても詳しく見ていくので、ぜひ参考にしてみてください。
【口コミ】スイーツ感覚で飲める! スーパー酵素プラスで置き換えダイエットをした結果
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text: 女性は、年齢を重ねると徐々に代謝が減ってきて太りやすくなると教わったので、それではいけないと温活をした効果が出てきたのではないかと思っています。ほんとこうやってダイエット効果でも出てくれると頑張ったかいがあったなーってほんと思います。


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text:
学生からのレポートに記された典型的な感想をいくつかご紹介します。
「がんになっても、すぐに死なないことがわかった」
「實原さんが明るくて驚いた」
「自分と年齢が近く、自分もがんになる可能性があるのだと思った」
「身近な人ががんになった時、どう向き合えば良いのか、考えさせられた」
實原さんの講義は、企画側の狙い通りに、学生の心に届いたようです。
「誰に」、「何のために」、「何を伝えるべきなのか」、を熟慮のうえ準備をしてくださった實原さんに感謝です。
NPO法人がんノート、サービス100点の素敵な男性
實原さんには、Web番組「がんノート」にご出演いただきました。
がんノートとは、「がん経験者の情報をいま闘病中のあなたへ」をコンセプトに
がん経験者へインタビューし、一歩踏み込んだ体験談情報を闘病中の方へ向けてLIVE配信やイベントを行っています。
その中で、實原さんにもゲストで来て頂き、闘病経験を治療後の辛いことも前向きにとらえ、ユニークに語ってくださいました。


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text:
1回の治療で軽減することがしばしありますが、慢性症状になりますと気長に続けなければなりません。
治療は当院では基本的に週2回をオススメしていますが、症状により1日おき2日おき又は1週間に1回程度で良い場合もありますから指示通りご来院下さい。
特に当院では病状が緩和されたと判断できるまでは「治療コース」に属していただき、指示通りに来院していただきます。
その後は「養生コース」に属していただき、患者様との話し合いのもと施術ペースを決めていくようにしています。
費用はどの位かかりますか?
鍼灸の施術費用は基本的に自由診療となりますので実費となります。
施術時間や施術法によりますが実費で1回1,300~5,300円程度必要です。
症状が重くて施術回数がかかる方や、病気改善後のメンテナンスで月に1~2度程継続的にかかりたいという方の為に、1年間有効の 「会員制度」を設けております。
2,000円の会員費用を納めて登録していただくと、施術費用が500円割引になり、10回施術を受けるごとに11回目の施術が半額になります。
さらに各種保険診療もしていますので、厚生省の取り決めによって決まった疾患(腰痛・五十肩等)によっては保険治療を受けることが出来ます。
ただ病気の治療の為に健康保険を利用するのですから、治療に専念してまじめに通っていただくことが前提です。
さらに当院では学術的に意義のある疾患に対しては「臨時特別会員制度」というものを用意しております。
治療期間中の注意・養生について
どんなに治療がうまくいったとしても日頃の養生がよくなければまた悪くなってしまいます。
あらゆる病気において養生は必ず必要になります。
再び病苦に悩まされないためにも治療中は次の事項を守って下さい。
治療直後の食事は腹8分目のこと
刺激性食品・不消化物はとらないこと
治療直後の入浴は厳禁すること
アルコール類は飲まないこと
雑事に気を使い精神を疲労させないこと
その他必要に応じてご注意しますがもっとも大切なことはあなた自身が 積極的になり真剣に病気を治すのだという心構えです。


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text:
2002年からは山手線にも投入されました。ライトの部分が黒い帯ではなく、まるで目のようになっているのがわかりやすい特徴ですね。
そんなこんなでどんどんと活躍する路線が増えていきます。過去の車両は減っていき、E231系はその勢力を広げていきました。
2017年2月現在、下記の路線でE231系は活躍しています。
多いな~。すごいよもう。好きな車両が増えていくのは良いもんです。徐々に増えていく過程を見ることが出来た私はラッキーでした。2000年代はずっと東京に通っていたのでちょうどのタイミングでした。
ただね、最近思うのはどこに行ってもE231系だらけになってしまっているということです。みんな似たような顔ばかりになってしまってあまり特徴が無いというか・・・。
あと私鉄の新車両の開発にも大きな影響を与えていますしね。私鉄だとそれぞれの特徴を感じることは出来ますが、やはりベースはE231系だなと思うところがあります。特にブラックフェイスの前面はね。
いや、好きなんですよ。でもお腹いっぱいになっちゃったってのが正直な気持ちです。
これからも頑張ってほしい
山手線E231系500番台 東京駅開業100周年記念「赤レンガラッピングトレイン」(2014年)
2016年、山手線にはE231系からE235系に変わろうとしています。山手線は2002年に投入されましたから14年ぶりに新型車両が導入されるんですね。これも時代の流れ、技術の進歩のたまものです。
しかしこれだけの一大勢力をつくったE231系。これからもまだまだ活躍してくれることでしょう。追いかけていきたいと思います!


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text:
脂肪の多い食生活を続けていると皮脂腺が広がり、それに伴って毛穴も大きくなっていきます。
広く広がった毛穴には髪は生えてきますが、穴が広くしっかりと根が張れないため、毛が細く、ちょっとした刺激で簡単に抜けやすくなってしまいます。
要は、薄毛の進行を止めるための有効な手段のひとつとして、日本の昔ながらの食生活、野菜や魚中心の和食に切り替えることで、抜け毛や薄毛の予防となることが挙げられています。
和食でも髪に良い食事に偏らず、基本はバランスの良い食事をすることが大切
よく、「育毛には黒い食べ物がいい」とか、「ミネラルが薄毛を予防する」などと言う話をよく聞きます。
これらは確かに髪の育毛には必要ですが、一つの食べ物だけを食べておけばいいという事ではありません。
あくまで、基本はバランスの良い和食中心の食事をすることが大切です。
しかし、黒い食べ物や、ミネラルが現代人の食生活に不足しやすいこともたしかです。
例えば、亜鉛ですが、亜鉛は貝類、ナッツ類、小豆や黒豆などに含まれるミネラルで新しい細胞を作ったり、傷を早く治す働きを助ける栄養素です。
もちろん、育毛にも効果のある栄養素と言われています。
亜鉛に関しての記事はこちらから
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最近は亜鉛不足による味覚障害が増えており、味覚障害に陥ると味に鈍感になり、他の人が食べると驚くような味付けのものを平気で食べていると言ったことが起こってしまいます。
亜鉛不足による味覚障害は一例ですが、食生活の偏りは、このように様々な体の不調をもたらすので髪にも悪い栄養を与えます。
決して、髪にいいからと言って偏った食事をせず、バランスのとれば食事(和食中心)をするようにしましょう。
育毛の第一歩はバランスの良い食事をすることから!
健康な髪を維持する、抜け毛・薄毛の予防にはバランスの良い食生活を送ることが大切です。
肉やファーストフード類はできるだけ控え、魚や野菜、貝類、豆類、海藻類など、不足しがちな食材を積極的にとるように心がけましょう。
季節の食材を取り入れた和食にするなど、基本的な日本人の食生活が薄毛や抜け毛の悩みから抜け出す第一歩です。
また、遺伝的に薄毛体質を受け継いでいる方などは、とりわけ一日でも早く食生活の改善を心がけましょう。
育毛は体の中から行うものです。
まずは、食生活を見直し髪に良い食べ物を積極的に摂りましょう!
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育毛発毛研究家コバヤシ
育毛発毛研究家のコバヤシです。 私の家族・親戚の男性はほぼ全てハゲている中で、私はハゲたくなく、これまで多くの育毛法・発毛法を試してきました。 また、育毛剤についてただ使うだけでは髪は生えてこないこと。 育毛サプリを使う際、何がその人に必要なのかを情報発信しています。 育毛に関しての論文や書籍を読み、ただいま40歳前ですが、しっかりと髪の毛がフサフサになっている私のこれまでの育毛発毛知識を薄毛やAGAで悩んでいる方に届けていきます!
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アケアカ版パックランドをゲームセンター版のように3ボタンでプレイ
名前: 小川 邦久 リンク: https://kunisan.jp 日付: 2022年4月8日
私は小学6年の時に、近所のバッティングセンターに通って、ゲームコーナーにある「パックランド」をよくプレイしていました。数年前にNintendo Switchで「ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド」をプレイするまでは、「一番好きなゲームは?」と聞かれたら、迷わず「パックランド」と答えていたほどです。そんなパックランドがアケアカ(アーケードアーカイブス)で発売されたので、早速購入してしまいました。
ゲームセンター版パックランドは左手側にジャンプボタン、右手側に右移動ボタンと左移動ボタンの合計3つのボタンで操作する特殊な形でした。最初はとっつきづらさがあるものの、動いて止まってを繰り返すような細かい操作には向いていました。ところがアケアカ版のパックランドではJoy-Conのボタン設定はできるものの、ゲームセンター版のようなしっくりとした操作感が得ることができませんでした。
過去にあれだけ好きだったゲームなので、プレイ感覚をしっかりと再現したいと思い、USB接続のゲームコントローラーを購入することにしました。Amazonで色々見た中で、HORI社の「ファイティングスティック」が価格がお手頃で評価も高かったのでこれで決定です。
まずはファイティングスティックをUSB-Cハブ経由でSwitchに接続しました。もちろん、Switch標準のドックにUSB接続することも可能です。
続いてアケアカ・パックランドのボタン設定画面で、Bボタン(ファイティングスティックの左下側)をジャンプ、ZLとZRボタン(ファイティングスティックの右下側)をそれぞれ右移動、左移動に割り当てます。
これでゲームセンター版パックランドのように、違和感なくプレイすることができます。以下、プレイ動画です。
このプレイ動画を撮影した後、ROUND 21まで行くことができました。確か、昔もこの辺りまで行ってゲームオーバーだったかと思います。懐かしい記憶やプレイ感がよみがえらせることができて、アケアカ版のパックランドとHORIのファイティングスティックに感謝です。
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