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Wiggleの魅力2:確かな実績に基づく安心感
様々な海外通販サイトがある中で、価格だけでは他社との差がほとんどなくなりつつあります。その中で大切になってくるのはやはり安心感です。
特に海外通販は不安がつきもの。トラブルが起きた場合が面倒です。
その点で、日本での販売実績と徹底された日本語サポートは大きな安心感があります。
Wiggleは海外通販サイトながら、サイトはもちろんのことサポートまで一貫して日本語で対応してくれます。
海外通販で私たちが最も不安を感じるのが万が一トラブルが起きたときです。
注文した商品と違う品が届いた
サイズが合わなかったので交換したい
などなど・・・こういったもしものトラブルがあったときです。
トラブルはないに越したことはありませんが、もし起きた場合でも日本語で対応してもらえるのはやはり安心感が違います。
もしも日本語サポートされていないことを考えると、慣れない英語で大きな労力を割いてトラブルを解決する、もしくは最悪の場合泣き寝入りです。
こういったトラブルが不安で海外通販サイトを躊躇している人も多いと思います。
でも、Wiggleであれば、全てが日本語対応しており、サポートセンターにも日本人スタッフが常駐しているため安心です。
海外通販の一番の不安でもある万が一のトラブルでも比較的楽に解決できます。
多少値段が高くてもWiggleを利用する価値はあるくらいです。
英語が使えなくても日本の通販サイト同様に気軽に利用できるのは大きなメリットです。
Wiggleの魅力3:最安値に挑戦!
Wiggleの取り扱っている商品は日本の販売価格と比べても断然に安いのが特徴です。
割引などを抜きにしたとしても安いです。
これはWiggleのみならず海外通販の魅力のひとつでもありますが、Wiggleはそれだけではありません!
Wiggleには自社で取り扱う商品に関して価格では他に絶対に負けないという強い意志があります。
それがWiggleが設定している制度「商品価格保証」です。
商品価格保証とは、簡単に言えば、「最安値で販売します」ということです。
つまり、Wiggle以外の通販サイトで同じ商品が安く売られていれば、その価格まで値段を下げます。という制度です。
海外通販サイトにおいてその実績や利用のしやすさから他からまだまだ一歩も二歩も抜きん出ているWiggleですが、価格の安さという面ではWiggleは挑戦し続けています。
他にもある!Wiggleのメリット&魅力を一挙紹介!
£50以上の買い物で送料無料
£50以上の買い物で送料無料!
Wiggleは海外通販サイトながら、送料無料の条件が甘いのも魅力のひとつです。
£50以上の買い物で送料無料になります。日本円換算で約8.650円程。
自転車のパーツや関連商品の単価を考えても比較的越えやすい条件です。
この送料無料の条件の甘さもWiggleを使うひとつのメリットだと言えます。
日本の通販サイトでも5,000円以上や10,000円以上でやっと送料無料になるところも多い中、海外通販サイトでありながら約8,650円以上で送料無料は嬉しいですね。
また、送料無料に届かない場合でもお得に送料無料にする裏技的な方法も使えるのでこちらも参考にしてみてください。
Wiggleでは全ての商品に対して365日の返品保証が設けられています。
つまり、購入後1年間は返品対応を受け付けてくれます。
海外通販としては異例とも言えるサービスですが、これこそがWiggleの安心感にも繋がっています。信頼の証とも言える、他社の一歩先を行く質の高いサービスが提供されています。
自転車や自転車パーツはもちろん、その他アパレル商品まで幅広く取り扱っています。また、ランニングやスイミング、トライアスロンの商品も取り扱っているので自転車から、デュアスロン、トライアスロンへの挑戦もWiggleを使えば可能です。
また、日本では買えない商品や販売前の商品も売られているので、新商品やマニアックなアイテムを探している人にもおすすめです。
特にパーツなどのニューモデルは海外で先行して販売されることが多いので最新の商品もチェックしてみましょう!
自転車のパーツやサイクルウェアはもちろんのこと、フレームやホイール、さらには完成車まで豊富に取り扱っています。また、自転車に限らず、ランニングやスイミング、トライアスロン用品に至るまでスポーツ用品全般を取り扱っている大型スポーツ用品店とも言える通販サイトです。
Wiggleのスタッフはそれぞれのスポーツに精通している人が多く一定以上の知識やスキルを持っているのも安心の秘密です。
さらに、Wiggleにはテスト用のトラック(コース)を設けており、完成車を購入した場合でも届いた状態ですぐ乗れるように整備されています。
海外通販サイトWiggleのまとめ
最後にWiggleのメリットをまとめておきます。
安心と信頼のおける海外通販サイト
最安値に挑戦するサイト
£50以上の買い物で送料無料
Wiggleは国内の通販サイトと比べ価格面でのメリットだけに留まらず、海外通販サイト利用時のデメリットはほとんど取り除かれています。英語ができなくても使える、誰でも簡単に使える使いやすいサイトになっています。日本で通販を利用するのと遜色がありません。
このように多くのメリットがあるWiggleを使えばお得に自転車を自分好みにカスタマイズすることもできます。
バウチャーやクーポン、セールを活用してお得に買い物を楽しんでください。
自転車海外通販サイトChain Reaction Cycles(チェインリアクションサイクルズ)とは?
自転車海外通販サイトEvans Cycles(エバンスサイクルズ)とは?
自転車海外通販サイトCYCLING EXPRESS(サイクリング・エクスプレス)とは?
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document_lang: ja

langs: ja ja ja ja ja ja ja de ja zh ja ja en

text:
2018.07.03 七夕飾り
各ユニットに笹を設置し、皆さんに短冊に願い事を書いて頂き飾りました。いつもお世話になっている嘱託医の横井先生も「僕も短冊に願いを書かせてもらおう」とさっそく飾られていました。皆さんのお願い事が叶いますように。
2018.07.02 非常食について
台風の時期がきましたね。近年は記録的な大雨などの自然災害がいつどこで発生するかわかりません。かえでには有事の際に使用する3日分の非常食を備えています。使用することがないのが一番の願いです。


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text:
Congressmen must work hard not to allow partisan politics to undermine their true job of representing their voters' wishes.
In the case it is someone else, a document that certifies the relationship between you and that person will be necessary.
It doesn't matter whether it is you or someone else.
パウエル長官が去ることによって、不安がもたらされます。というのも、パウエルの離脱が意味するのは、第1期における穏健派の最たる代弁者だった人物が第2期にはいなくなる、ということなのですから。
Powell's departure is cause for concern, because it does suggest that the most prominent voice of moderation in the first term will not be present in the second.


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text:
The duties of a stewardess includes keeping toilets clean and cleaning up the vomit of passengers who have either been airsick or drunk.
Noroviruses can cause severe stomachaches, diarrhea and vomiting.
The typical symptoms are diarrhea, fever, stomach cramps and sometimes and vomiting nausea.
合宿に行く前、コートの脇には我々のためにゲロバケツ(嘔吐バケツ)というものが置いてあると聞かされていた。
I had learned, before going to the gashuku, that there is a bucket called gerobaketsu (puke bucket) on the court side for us.


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text:
「Big What Would OFA do Now?」 by Miles Ward氏 #jawsdays – JAWS DAYS 2014 参加レポート Vol.04 | Developers.IO
JAWS DAYS 2014 参加レポート、4発目。本家Amazon Web ServicesからのゲストMiles Ward氏による「Big What Would OFA do Now?」です。
Miles Ward氏はJAWS DAYS 2013の基調講演でOFA(Obama For America)のお話をして頂きました。
「Obama For America」の開発チームが作り上げた大規模な選挙キャンペーンシステムの舞台裏(前編) - Publickey
まずはOFA自体の概要から。上述した昨年度の講演に関する記事に詳しく載っていますが、Obama For Ameriaは2012年の米国大統領選挙で、オバマ大統領の再選を目指すためのボランティア組織です(そこでAWSがどのように導入されたのかについては「AWS 導入事例: Obama For America のキャンペーン 2012」に詳しく記述されています)
一番大きな違いはDynamicなWebフロントエンド部分で、AWS SDK for JavaScriptがリリースされたことにより、Dynamicな処理をクライアントサイドで実行させることが出来ることが大きく違うだろうと仰っていました。JavaScript SDKを使うことで長大な処理をたった24行のソースコードに納める事が出来るようになったとのこと。
またStaticな部分についても様々なツールが出来たことにより選択肢が数多くなったし、CloudFrontを使うことで高いレスポンスを実現出来るようになったとのことです。
他にも、この2年間で行われた様々なAWSの機能拡張によって色々な部分に恩恵があったとのこと。例えば以前はZone ApexなURLへのアクセスをwww付きのURLヘリダイレクトするために12台ものEC2を用意してたとのことですが、現在はRoute53がZone Apexに対応した為不要になったそうです。
また、とても巨大なデータウェアハウスを自前で構築していたそうですが、Redshiftが登場したことで、月$123kのコストを年$66kまで落とし込むことが出来たとのこと。
以前はアプリケーションによって様々なDBを使い分けていたそうですが、現在のように性能や機能が飛躍的に向上した今では無駄なので、必要の無いものはどんどん削り、集約を行っていたとのこと。以前と比べDBの種類は半分以下になったそうです。
リージョン間のバックアップには以前はTsunami UDP Protocolを使ってデータ転送を行っていたそうですが、現在はEBSスナップショットのリージョン間コピーが出来るようになった為、不要となったそうです。他にもkinesisなどの新しいサービスが増えたり、SQSの性能が上がったり...
2年前の構成を今の構成に置き換えると、なんと59%ものコストダウンが出来たとのこと。これはreal nice! :)
是非皆さん、新しい様々な機能を試して下さい!というお言葉で締めでした。
昨年の講演内容は記事として見ていたので、そこから現在のテクノロジーを使うとどう変わるのか?というお話はとても面白かったです。JavaScript SDKは僕も触ってみたいので今度試してみます!
Miles Wardさん、ありがとうございました!
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a.k.a. smokeymonkey。通称すもけ。札幌オフィス勤務のAWSエンジニア兼宴会部長。 好きなものは妻と長女と長男と次男と三男(犬)とビールとカレーと愛妻弁当。嫌いなものは甘酒とミルク無しでシュガー入りのコーヒー。
この技術または筆者にお仕事を依頼したい時はクラスメソッド株式会社へお問い合わせください。
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【満席により受付終了】10/4(水)に「AWS導入ガイド 2017年版 〜 オンプレからの移行、運用・監視、セキュリティ対策 〜」を開催します
開催日:2017年10月04日
今だからこそ知っておきたいAWSを、事例を交えながら多角的に一挙ご紹介します。 AWS様による基調講演・いまとこれからのITに始まり、移行や運用に関するお話。NTT東日本様、ソラコム様、ソフトバンク様方にも、ネットワークやセキュリティに関する事例やポイントをお話しいただきます。
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10/10(火)に札幌で「これからはじめるAWS 札幌 はじめの第一歩」を開催します
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アマゾンウェブサービスとクラスメソッド社共催で、北海道のお客様向けに個別のセミナーを開催します。AWSのベストプラクティスやクラウド事例セッション、クラウドの最新トレンドやサービスのセッションをご用意しております。
10/11(水)Alteryxオンラインセミナー「第2回 データを操作するイメージを身につけよう」を開催します! #alteryx
開催日:2017年10月11日
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【10/19 東京】「今から始めるAWSを使用したデータ分析基盤」を開催します
開催日:2017年10月19日
AWSを使用した一歩進んだデータ分析基盤を構築する方法についてのイベントを開催します。 社内のデータ分析基盤構築の必要性を感じているがどう始めればよいかわからない、データ分析基盤用途に合わせて適切なAWSサービスが選べな […]
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10/27(金)に大阪で「AWS導入ガイド 2017年版 〜 オンプレからの移行、運用・監視、セキュリティ対策 〜」を開催します
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今だからこそ知っておきたいAWSを、事例を交えながら多角的に一挙ご紹介します。 AWS様による基調講演・いまとこれからのITに始まり、移行や運用に関するお話。ネットワークやセキュリティに関する事例やポイントなど、押さえておきたい技術をお話しします。
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text:
季節 「靱公園・下福島公園」
小旅行・季節 「京都」
小旅行・季節 「大阪」
小旅行・季節 「近畿・その他」
旅行 「登山・ハイキング」
26 January 2015
Xperia M にXposed導入、シャッター音消去、失敗したブートローダー・アンロック
Xperia M C1904のファームウエアを15.4.A.1.9にアップデート後、カスタマイズを行った。
ブートローダー アンロックの失敗
ブートローダー・アンロックについて書かれたxdaフォーラムの『[TUTORIAL] Xperia M Bootloader Unlocking』を参考にして…
SONYの公式ページ『Unlock your boot loader』(http://developer.sonymobile.com/unlockbootloader/)にアクセスして、IMEIからアンロック・キーワードを受け取る。
※ まず、メールアドレスを入力して、IMEI登録ページのリンクを受け取る必要がある。 メールに記されたリンクをクリックすると、次のようなIMEI入力ページが表示される
IMEIを入力すると、次のようなアンロック方法が書かれたページが表示される。
アンロック キーの通知と、アンロック方法を説明した画面
スマートフォンの電源を一旦切ってから、「Volume Up キーを押しながら」 USBケーブルをパソコンに接続する。 (Fastbootモードで接続する)
コンソールを開いて、スマートフォンがFastbootモードで認識されているか確認してから、ブートローダー・アンロックのコマンドを実行する。(アンロック方法が書かれた画面をコピー、ペーストすればよいだけ。次の入力サンプルで、赤字の部分がSONYから通知されたunlock code)
# fastboot devices YT850CM11A fastboot ← 認識されていればこのように表示される # fastboot -i 0x0fce oem unlock 0xFEF9475AF4AF1647 ... OKAY [ 4.412s] finished. total time: 4.412s
ケーブルをパソコンから抜いて電源を入れるか、もしくは、 fastboot reboot で再起動をかける。
ブート画面 (七色のプラズマが流れる 上のような画面)が延々と続くだけで、30分位放置しても何の進展もない。一般的にブートループ(bootloop)と呼ばれている、起動不能に落ちいった状況だ。
Googleで『 "Xperia M" bootloader bootloop 』検索すると、この悲劇に見舞われた人がなんと多数居ることか…
ブートループからの復旧
この状態でも、Fastbootモード(Volume Upキーを押してUSB接続) または Flashモード(Volume Downキーを押してUSB接続)で、パソコン側にきっちりと認識されているため、何らかの方法で復旧はできるはずだ。
まず、Flashtool でftf化したSONY公式ファームウエアに書き戻してみる。この結果は、ブートループが解消されず失敗。 → ブートループは公式ファームウエアの仕様のようだ…
次に、SONY PC Companionを起動して、『携帯電話/タブレットの修復』を実行する。以前に接続されたスマートフォンの一覧が表示されるので、”Xperia M”を選択して実行すれば、最新のファームウエアに上書きされて復旧される。 この結果、起動するようになった。
つまり、ブートローダーが元に戻されて(ロックされて)、その結果 公式ファームウエアの起動制限の罠に引っかからなくなったということなのだろう。
Google検索では、ブートループからの復旧方法が議論されている例が多く見つかるが、Linuxの起動シーケンスのどの部分を書き換えれば、起動制限を回避できるのかの情報は見つからなかった。 よって、ブートローダー・アンロックは諦めることにする。
xdaフォーラムの『Xposed - General info, versions & changelog』に紹介されている、Xposedの公式配布ページ http://dl.xposed.info/latest.apk から、最新版のapk をダウンロードし、インストールする。
apkをインストール後Xposedアプリを実行して、このアプリ内でシステムへの組み込みを行う。この画面の『インストール/更新』のボタンを押すだけ。
スマートフォンを再起動後、モジュールをダウンロードしてインストール。モジュールの検索も、Xposedの『ダウンロード』画面から行える。 とりあえずインストールしたのは、次のようなモジュール
・GravityBox [JB]
・Hide Stamina mode icon
・Serajr Xperia Xposed ← マルウエアが検出される件は次のセクション参照
実際にカスタマイズを行った設定画面例
Xposed GravityBoxでステータスバーの表示色を変更
この画面のステータスバーのように、標準の「白」からカスタマイズして「水色」に変更した。
Xposed GravityBoxでナビバーの高さを変更
ナビバーとは画面下部のホームや戻るボタンのある所。標準より、10%ほど細くしている。
Xposed GravityBoxでナビバーにカスタムメニュー表示
ナビバーの右端に「…」のようなカスタムメニューを表示した。このボタンを押すと、スモールアプリではなく、普通のアプリへのショートカットのミニウインドウが開く。
また、ナビバーのそれぞれのボタンの「長押し」「ダブルタップ」などに新たなアクションを追加することもできる。
Xperia Xposedで電源メニューのカスタマイズ
「フラッシュライト」や「再起動」メニューを追加した。
電源メニュー 変更前後の比較
※ ステータスバーを開いて表示する「クイック設定」をカスタマイズしてみたが、Xperia Mではシステムに反映されなかった。
Xperia Xposedにトロイの木馬が発見されたと警告
ClamAVのスキャンで、次のような警告が出た
/home/user/Desktop/sejar/com.serajr.xperia.xposed_v1_c86c47.apk: Andr.Trojan.Locker FOUND
apkは圧縮されているので、apktoolで解凍したものを、再度ClamAVでスキャンし安全であることを確認した。
$ java -jar ../apktool1.5.2/apktool.jar d com.serajr.xperia.xposed_v1_c86c47.apk
シャッター、画面キャプチャのサウンドを無効化
静かな部屋では、うるさすぎるくらいの音が出るため、無効化せずに使うことは事実上不可能。 ボリュームをいじれるようにしてくれないと、ほぼ全員が音を無効化して使うだけだと思うんですけどね…
シャッター音を無効化するためのスクリプト
disable_shutter_sound.sh
#!/system/bin/sh # check process ric, if exist, disable ric # (/systemをR/W許可でマウントすると強制リブートさせないようにする) if [ -n "$(pgrep -f /sbin/ric)" ] then /system/bin/mount -o remount,rw / [ -f /sbin/ric ] && /system/bin/mv /sbin/ric /sbin/ric.bak /system/bin/mount -o remount,ro / /system/bin/stop ric /system/xbin/pkill -f /sbin/ric echo "ric disabled......" fi # /system remount in R/W mode /system/bin/mount -o remount,rw /system echo "/system R/W remount......" # シャッター音のファイルを改名して、読み込まれないようにする処理 (ここから) [ -f /system/media/audio/ui/camera_click.ogg ] && mv /system/media/audio/ui/camera_click.ogg /system/media/audio/ui/_camera_click.ogg [ -f /system/media/audio/ui/camera_focus.ogg ] && mv /system/media/audio/ui/camera_focus.ogg /system/media/audio/ui/_camera_focus.ogg [ -f /system/media/audio/ui/VideoRecord.ogg ] && mv /system/media/audio/ui/VideoRecord.ogg /system/media/audio/ui/_VideoRecord.ogg echo "media/audio/ui/ done......" [ -f /system/media/audio/camera/sound1/shutter.m4a ] && mv /system/media/audio/camera/sound1/shutter.m4a /system/media/audio/camera/sound1/_shutter.m4a [ -f /system/media/audio/camera/sound1/shutter_done.wav ] && mv /system/media/audio/camera/sound1/shutter_done.wav /system/media/audio/camera/sound1/_shutter_done.wav [ -f /system/media/audio/camera/sound1/start_rec.m4a ] && mv /system/media/audio/camera/sound1/start_rec.m4a /system/media/audio/camera/sound1/_start_rec.m4a [ -f /system/media/audio/camera/sound1/stop_rec.m4a ] && mv /system/media/audio/camera/sound1/stop_rec.m4a /system/media/audio/camera/sound1/_stop_rec.m4a echo "media/audio/camera/sound1/ done......" [ -f /system/media/audio/camera/common/af_success.m4a ] && mv /system/media/audio/camera/common/af_success.m4a /system/media/audio/camera/common/_af_success.m4a echo "media/audio/camera/common/ done......" # /system remount in R/W mode /system/bin/mount -o remount,r /system echo "/system R remount......" echo "shutter silent, DONE"
デスクトップ アイコンの変更のため、ホーム・アプリを入れ替えてみる
・Advanced Xperia Z Launcher
Xperia Z (Android 4.0.3) のXperiaホームを改変したものがxdaフォーラムの『[APP][4.0.3+] Advanced Xperia Z Launcher | 2.0.6b | 28.Nov.2013』に公開されていたので、インストールしてみた。
確かに、ヴィジェットなどを使わず、アイコンをPNGファイルなどに変更することができる。
問題点は、Walkmanヴィジェットや時計ヴィジェットが消滅したり、そもそもAndroid 4.0用ということでXperia MのAndroid 4.3のものよりUXが劣るため、利用することは諦めた。
・Xperia Z3 Home + widgets + Live wallpaper
Xperia Z3 (Android 4.2) のものが、xdaフォーラムの『[PORT][4.2+][NO-ROOT] Xperia Z3 Home + widgets + Live wallpaper v1.4.6』に公開されていた。
こちらは、Androidバージョンが上がっているが、アイコン変更の機能追加はされていなかった。また、同様にWalkmanヴィジェットが消滅していたりしたので、利用することは諦めた。
POSTED BY: r271-635 DATE: 2015年01月26日 | 固定リンク
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text:
箕面市立第一中学時代はモテなかった!
ジュノンボーイ最終審査入りを果たした中学時代。
さぞ、モテたのかと思いきや実は冴えなかったご様子・・・。
なお地元大阪の箕面市立第一中学校に通っていたそうです。
出典:https://pbs.twimg.com
林:いまや世代を超えて大人気ですが、中学のときから大阪市内では有名だったんですって?
菅田:あ、それはウソです。僕、箕面市内で生まれてるんで、大阪市内では誰も僕のことを知らなかったです。
出典:中学時代はモテなかった? 菅田将暉「大阪では誰も僕のことを知らなかった」 (1/2) 〈週刊朝日〉|dot.ドット 朝日新聞出版
ジュノンボーイの最終審査に残ったのが中学三年生。
なので、学校などで大々的に騒がれることはなかったようです。
でも、この顔立ちなら女の子のファンは少なからずいたでしょうね。
大阪府立池田高校時代はモテまくった!!
出身高校は大阪府立池田高校
菅田さんは大阪府立池田高校に通っていたそうです。
共学で偏差値は68と頭のいい高校に通っていました。
出典:http://livedoor.blogimg.jp
大阪府立池田高等学校(全日制課程)
池田市旭丘にある大阪府立池田高等学校の公式ホームページです。
出典:大阪府立池田高等学校(全日制課程)
高校時代のあだ名は「王子」!!
高校生になってからは、すごくモテたようです。
この頃はすでに芸能界入りもしていたので話題のイケメンだったのでしょうね!「王子」のニックネームで呼ばれるなんて凄いです!
こんな身近にイケメンがいたら女子なら覗きたくなるのも分かります!
出典:http://image.topicks.jp
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text:
各段落の内容に合致するものを選択する問題が数問、さらに全体的な正誤を選択する問題が最後にあります。最後の問題は選択肢一つ一つについて、正しいものにT、誤っているものにFをつける形式になっているので、勘違いをするとそのままミスをしてしまうでしょう。(「次のうちから正しいものを3つ選べ」のような形式であれば、すべて選択肢を検証したときに数が合わなくなることが多いので、気づくことが多い)
・グラフ読み取り問題(大問6)
グラフ読み取り長文はセンター試験の大問4と難易度が類似しています。時々、この読み取り形式の問題が苦手だという声を聞きますので、事前に解き方のコツをつかんでおくことが重要です。本学の入試問題は高得点争いになるので、苦手単元が一つでもあると、大きく足を引っ張ってしまうことになります。
・空所補充問題(大問2)
センターレベルの文法空所補充問題です。内容は時制から準動詞、接続詞、前置詞、関係詞など幅広くオーソドックスな問題が出題されます。一般的な文法参考書や問題集を通じて、センターレベルの問題が確実に取れるようにすることが望ましいでしょう。私立医学部の中には難易度の高い文法問題が出題されることもありますが、東海大学の場合、そのような問題は出題されることはないと考えて良いです。
・同義語問題(大問3)
基本単語と類似した意味の単語を答える問題です。片方は基本単語でもう一方はやや難しめの単語が出ることもありますが、このレベルの単語は医学部受験生として知っておきたいレベルといえます。単語を覚える際に、ノートなどに類語をまとめて覚えると効果的です。
・会話文問題(大問4)
会話文も平易で読みやすい内容となっています。一部の問題に、口語表現の意味を問う問題も出題されますが、センター対策用の問題集に出てくるレベルの口語表現であったり、会話の流れから推察できる問題ばかりなので、基礎力をしっかりつけていれば問題ありません。
・文整序問題(大問5)
4つの短文を正しい順番に並び替える問題です。この手の問題は、解き方をしっかりと身につけないと時間がかかる割に正答率が低くなってしまいます。代名詞(he, she, it, theyなど)が含まれていたり、ディスコースマーカー(論理的関係を示すキーワードのこと。接続詞・副詞(句)・前置詞句などがある。)に注目すると、1番目の選択肢が限られてきます。代名詞は前の文の名詞を指していることが多いですし、For exampleやHoweverから始まる文というのも考えにくいでしょう。このようにして、一番目に来るものが分かれば、あとは組み合わせで解ける場合がほとんどです。
・英文和訳問題(大問7)
一部の大学では、難しい単語が含まれていたり、文構造が複雑な文を訳さなければならないこともありますが、本学の場合、そのようなことはありません。基本的な構文が理解できており、単語を正確に訳出できるようにすれば満点を取ることも難しいことではないでしょう。一部日本語にしにくい単語(例えば、平成27年度の問題ではsanitationという単語が訳しにくかったと思われる)も出題されるので、日頃から長文読解演習をした後に単語をまとめて覚えるなど地道な努力が差を産むことになると思います。
・和文英訳問題(大問8)
和文英訳問題も、一部の難関大学で出題されるような抽象的な日本語を英訳させたり、日本語をまず英訳しやすい日本語に変換してから英訳しなければならなかったり(俗に言う、和文和訳)といったことはなく、平易な日本語を英訳する問題となっています。しかし、一見簡単そうに見えて、意外と英語で表現しにくい単語や表現が含まれているので、この大問は一番差がつくところではないでしょうか。例えば、「名誉ある」、「○○業界」など、英語で表現することができますか? 出てこないという人は、英語のアウトプット力が不足しているので、単語帳の例文を暗唱したり、文法問題集の和訳を見て、英訳してみることをオススメします。
■Step.1:基本単語・文法の定着
東海大学医学部の問題は、基本的な問題が多くを占めるため、高得点での争いとなることが必至です。したがって、基本単語が抜けていて、2,3問落としてしまうという状況は非常に危険だと言えます。学習が進めば進むほど基礎が疎かになるがちなので、気を引き締めて取り組んでください。
まだ学習が全然進んでいない人や、ある程度はできているつもりでも、単語力に不安がある人は迷わずに基本単語から始めることをおすすめします。この部分で手を抜くと、後々成績が伸びてこないという状況に陥る可能性が高まりますよ。
・『キクタンBasic4000』(アルク)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/words-idiomatic/kikutan_basic_4000
・『システム英単語 Basic 改訂新版』(駿台文庫)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/words-idiomatic/system_eitango_basic_kaiteisinban
また、同時に重要になるのが、基本英文法です。本学では、文法の4択問題から英文和訳までダイレクトに文法力が影響する問題が数多く出題されます。文法力に自信の無い人は、まずは下記のような薄い文法問題集を1冊仕上げることがオススメです。問題量が多いと、どうしても1周するのに時間がかかり、結果として1周終えたときにはもう前半部分はすっかり忘れているということになりかねません。
・『英文法・語法 SPEED攻略10日間』(Z会出版)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/grammar/eibunpou-gohou-10day
文法問題集を解いていると、必ずといって良いほど質問が出てくると思います。どのようなときに、すぐに質問できる環境にあれば良いのですが、そうでない場合は、文法参考書を読んでみてはどうでしょうか。下記の2冊はいずれもカラー仕様で見やすくなっています。書店で気に入ったものを1冊購入し、手元に置いておきましょう。気合いを入れて、全て通読しようとする人もたまに見かけますが、文法力に自信が無い段階では挫折する可能性が高いので、おすすめできません。
・『総合英語Forest』(桐原書店)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/grammar/sougoueigo_forest
・『チャート式 基礎からの新総合英語』(数研出版)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/synthesis/chart_shiki_kisokara_shin_sogo_eigo
■Step.2:標準レベルの単語、文法問題に取り組む
基礎が固まったら、標準レベルの問題に取り組みましょう。単語は、下記に挙げる一般的な大学入試のレベルのものを完璧に仕上げれば問題ありません。一部の医学部で必要とされる難易度の高い単語を覚えるよりも、完成度を高めることを目標としてください。単語帳も2,3周した程度ではなかなか覚えられないと思います。覚えられていない単語には付箋を貼ったり、印をつけるなどして、短期間で何度も繰り返してください。
・『英単語ターゲット1900』(旺文社)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/words-idiomatic/eitango_target1900
・『システム英単語』(駿台文庫)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/words-idiomatic/system_eitango_kaitei
続いて文法になりますが、こちらも典型的なセンター・中堅レベルの問題が出題されます。マニアックな文法事項が問われることはないので、基礎レベルの知識に漏れがないことが目標です。単語を覚えるときと同様に、苦手な単元や問題は短期間で反復し、定着を図りましょう。下記に挙げる問題集は代表的な2冊ですが、このほかにも同様のレベルの問題集であれば何でも構いません。下記の2冊が特におすすめの理由としては、後半にイディオムや会話問題も掲載されているため、入試で問われる問題形式を幅広く解くことができることです。
・『改訂版 アップグレード 英文法・語法問題』(数研出版)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/grammar/kaiteiban_upgrade_eibunpou_gohou_mondai
・『NEXT STAGE 英文法・語法問題 3rd Edition』(桐原書店)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/grammar/nextstage
■Step.3:長文問題に取り組む
おおよそ入試問題というものは、長文が最も多くの配点を占める傾向があります。東海大学医学部の問題は、他の医学部と比べれば長文問題以外の配点が高い方ではないかと思いますが、それでもここをないがしろにして合格点を取ることはできません。
長文問題を解くときに1番気を付けなければならないのが、自分のレベルに合った問題を解くことではないかと思います。簡単過ぎる問題を解いていては実力があまり伸びませんし、逆に難しすぎると一題解くのに膨大な時間がかかってしまい、非効率な学習となってしまうでしょう。下記の問題集は、レベル別になっているので、自分の実力に合わせて進められます。
・『英語長文レベル別問題集 (3) 標準編』(東進出版)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/reading/eigo_chobun_level_betsu_mondaishu
・『やっておきたい 英語長文シリーズ』(河合出版)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/reading/yatteokitai_eigo_chobun
■Step.4:英文和訳問題に取り組む
東海大学医学部では英文和訳問題も出題されるので、対策を行っておきましょう。英文和訳問題の文そのものはそこまで難易度の高いものではないので、きちんとした対策を行っておけば高得点を狙うことができます。Step3までで単語と文法力を身につけた後は、和訳のトレーニングを行いましょう。
英文和訳の第一歩として、まずは構文集を一通りこなしておくことをオススメします。英文和訳問題集にいきなり取り掛かっても、構文の知識が不十分な状態では正確に訳すことができません。その部分の穴を埋めてから英文和訳に移らなければ効率良く学習が進まないでしょう。構文の知識はStep.2で紹介した文法問題集の内容と重複すると思いますが、4択問題が解けるのと、訳まで書けるのは別問題なので、意味が無いと思わないようにしてください。
・『英語の構文150 – upgraded 99 lessons』(美誠社)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/composition/eigo_no_kobun150
構文の知識が固まったところで、実戦的な問題演習に移りましょう。下記の英文和訳問題の中にはかなり難しいものも含まれています。本学のレベルを考えると、難問は時間を掛け過ぎず、次に進んでも良いでしょう。『ポレポレ英文読解プロセス50』は難問にライオンの絵がついているので、わかりやすいと思います。
・『大学受験のための英文熟考 上・下』(旺文社)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/interpretation/daigakujuken-eibunjukkou
・『ポレポレ英文読解プロセス50』(代々木ライブラリー)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/interpretation/porepore-eibun-dokkai-50
■Step.5:和文英訳問題に取り組む
東海大学医学部では、私立医学部の中では比較的珍しく和文英訳問題が出題されます。和文英訳問題というと、英作文の参考書に取り掛かる人を見かけますが、文法力が不完全な状態では上達が難しいでしょう。和文英訳問題の多くは何らかの文法的要素が絡んでいる場合がほとんどなので、それらの構文が正しく書ければ高得点が狙えます。例えば、「~して初めて…する。」という形が出てきたら、It is not until ~ that …を使うなど、適切な文法事項と後は単語が正しく書くことです。そこで、まずは、Step2で解いた文法問題集がしっかりと身につけることから始めましょう。この段階では、単に4択の問題が解けるだけにとどまらず、和訳を見て、英訳できるレベルにまで高めます。多少のミスや同じ意味で別の単語を書いてしまったなどという些細な点にこだわるのではなく、きちんと構文が正しく書けているかを中心に確認してください。
それが大体できてきたら、いよいよ英作文の問題集を解いて仕上げに入りましょう。英作文の問題集の中には難関国公立向けの非常に難しいものもありますが、そのようなものに手を出す必要はありません。基本レベルのものを確実に定着させる方針でいきましょう。『大矢英作文講義の実況中継』は、講義を受けているような感じで読み進められるので、堅いテキストが苦手だという人は取り組みやすいと思います。
・『よくばり英作文』(駿台文庫)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/composition/yokubarieisakubun
・『大矢英作文講義の実況中継』(語学春秋社)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/composition/ohya_eisakubunkougi_no_zikkyotyukei
・『ドラゴン・イングリッシュ基本例文100』(講談社)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/composition/dragon_english_kihonreibun_100
■Step.6:過去問・模擬問題集を用いた演習に取り組む
Step5まで終了したら、一通り必要とされる知識はついていると思うので、過去問に取り組んでみましょう。まだ取り組むのが不安だという人は、センター試験の過去問を解いてみてください。90年代のセンター試験には文整序問題もありますし、会話問題や文法問題、整序問題など東海大学医学部の傾向に近い問題が大量にあります。赤本などを購入すれば25年分解くことができるので、基礎力をつけるには十分な演習量が得られるでしょう。
その他、他の医学部の過去問にもチャレンジしてみたいのであれば、下記がおすすめです。
・『私大医学部への英語』(学研教育出版)
http://studyhacker.net/students/books/category/english/synthesis/shidai-igakubu-eigo
更新日 2017年03月18日
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ラクトプランl137は花粉症に効果ある?口コミや副作用は? | 花粉 | ブタクサイネ科花粉症アレルギーの治療や予防対策 2017年10月
市販のヨーグルトや乳酸菌は、腸に到達するまでに胃酸でやられてしまう種類のものが多いので効果が半減します。
なので乳酸菌がしっかり腸に到達するサプリメントを選ぶことが重要です。
ラクトプランl137とはどのような商品?
ラクトプランは他の乳酸菌サプリにあるような便秘改善やお腹の調子を整えるのではなく、免疫強化専門のサプリメントです。
一番の特徴はL-137という種類の乳酸菌を加熱加工してできた、HK L-137という種類の乳酸菌を使用しています。
従来の乳酸菌は「生きたまま」腸に届けることが一般常識となっていました。そして加熱したり、胃酸にふれると死んでしまい乳酸菌のもつ効果が発揮できなくなってしまいます。
しかし、ラクトプランに使用している乳酸菌はL-137という種類のものです。これを特殊な加熱処理をすることによって、乳酸菌が死んだ状態であるHK L-137へと変化させたものを使用しています。
生きた乳酸菌では無く死んだ乳酸菌の方が効果が高くなる、まさに逆転の発想ですね。
花粉症だけではなく、風邪やインフルエンザにもかかりづらくなることが実験で証明されています。
免疫力を強化すれば、いろいろな病気にかかりづらくなるということですね。
ラクトプラン公式サイトはこちら
ラクトプランの口コミや評価は?
ラクトプランを使用した実際の口コミを紹介します。
・あやかさん(20代女性)
2~4月ごろのスギやヒノキ花粉症にものすごく悩まされてきました。特に辛かったのが目のかゆみです。
病院で処方された、一番強い目薬のフルメトロンを点眼しても10分ほどで猛烈なかゆみが襲ってきて目の周りは真っ赤に腫れあがってしまいました。
そこでこのラクトプランを服用したところ2週間ほどで目の猛烈なかゆみが治まり、目の周りをかかなくてもよくなりました。
目薬も必須ですが、目のかゆみがだいぶ楽になりました。
・ケンタさん(30代男性)
自分はスギ花粉症以外にもイネ科花粉症やブタクサ花粉症にもかかっています。つまり春から秋にかけてずっと花粉症です。
症状はそこまで重度ではないですがそれでも、鼻づまりや体のだるさに悩まされてきました。
そこでこのラクトプランを服用したところ一か月で体のだるさが解消されました。
一日100円もしないのでスギ花粉のシーズンが終わる4月以降もずっと飲み続けることにしましたが、今年は夏風邪に一度もかかりませんでした。
花粉症も風邪も予防してくれるラクトプランは今では一年中手放せない存在となっています。
・ユウジさん(40代男性)
もう花粉症に悩まされてかれこれ20年くらいたちます。ラクトプランが花粉症に効果があると聞いて藁もすがる思いで購入しましたが、1か月服用しても何も効果がありませんでした。
自分の場合は一日3食ずっとコンビニ飯なので、添加物や防腐剤まみれの生活が原因だったかもしれません。
乳酸菌で腸内環境を良くしても、ジャンクフードで腸内環境を悪くしてしまったらせっかく乳酸菌をとった意味が無くなってしまいます。食生活も注意してこそラクトプランは効果を発揮するのかもしれません。
ここで一度口コミの評価をまとめてみます。
目のかゆみが軽減されて目をかかなくてすむようになった
花粉症の症状が改善されたばかりではなく風邪もひかなくなった
食生活を改善してこそサプリも効果が現れる
ラクトプランの効果や副作用は?幼児や子供は服用OK?
ラクトプランは体内の免疫力を高めるサプリメントなのでいろいろな病気の症状に効果があります。
花粉症やアトピーなどのアレルギー症状全般
ノロ・ロタウィルス・食中毒
予防する効果もあるので、毎日服用しておけば風邪やインフルエンザもかかりにくい体になります。
ノロウィルスやロタウィルスなど急性のウィルスや食中毒に感染しても、ラクトプランを服用すれば症状が回復する期間が早まります。(今まで継続して服用していなくても大丈夫です)
病院いらずのサプリメントとして家族の常備薬として使えそうですね。
ラクトプラン自体に副作用はありませんが、原材料に乳製品が使用されているので乳製品アレルギーをお持ちの方は服用するとアレルギー反応を起こすことがあります。
乳製品アレルギーをお持ちの方は服用を控えましょう。
また、ラクトプランは基本的には高校生以上の年齢を対象としてサプリメントです。
高校生以下の年齢の子供が服用する場合は一日1錠~2錠の分量から初めてみてください。基本的には乳製品アレルギー以外の副作用はほぼおきないですが、年齢が低い場合は一日の通常服用量である3錠は分量が多い可能性があるからです。
まとめますと幼児・お子さんの場合は一日1錠~2錠の服用量で試してみて、体に異常が起きなければ一日3錠の服用量にするのがベストです。
ラクトプランの成分は?
ラクトプランは主成分のHK L-137以外にもビタミンが含まれているのでご紹介します。
食事として摂取した糖質をエネルギーへと変えるのに必要なビタミンです。不足すると体が疲れやすくなります。
病院で疲労回復に打つにんにく注射はビタミンB1が主成分となっています。
食事として体内に取り込まれた、脂質、糖質、タンパク質を活動するためのエネルギーとして変換するのに必要なビタミンです。
皮膚の健康をキープするためにも必要です。よくビタミンBのサプリメントや栄養ドリンクを飲むと、尿が黄色になりますがビタミンB2の仕業です。
・ビタミンB3(ナイアシン)
脂質、糖質、タンパク質をエネルギーへと変換するのに必要なビタミンです。
お酒を飲むときにアルコールが体内で分解されると、二日酔いの原因であるアセトアルデヒドが発生しますが、そのアセトアルデヒドを分解するのに使われるのがビタミンB3なのです。
食事から摂取したタンパク質を血液や筋肉へと変換するのに必要なビタミンです。皮膚の炎症予防にも効果があります。
皮膚や粘膜を健康に保ち、コラーゲンが体内で生成されるのを助けるビタミンです。
他には免疫力が強化されることで風邪を予防したり、抗酸化作用によって身体を若々しく保つのに必要なビタミンです。
ラクトプランはどこで購入できる?最安値の価格は?
ラクトプランは市販や病院では販売されていません。購入できるのは公式サイトからのみとなっております。
amazonや楽天でも販売されていません。
ラクトプランの最安値価格は公式サイトの初回のお試し価格で一か月1544円(送料無料)2回目以降の申し込みは2932円となっています。
初回の一か月は一日あたり約50円、翌月からも一日あたり約100円となっています。
ラクトプランの初回1か月1544円は、定期コースお申込みする必要がありますが、定期コースは1か月で解約できます。
解約方法は、初回に申し込んだときに解約方法の説明書が同封されているのでそれに従って手続きを行えば安心です。
また、定期コースを解約するときは解約する月の月末から1週間ほど前に連絡するようにすれば、確実に解約できます。
花粉症の内服薬で有名なアレグラですが、一日分は市販薬でも130円ほどはします。しかも長期間ずっと飲み続けることは体に害を及ぼしますし、アレルギーに効くだけであって、風邪やインフルエンザには効果がありません。
なので、花粉症対策として抗アレルギー薬を買うよりは、体にもお財布にもラクトプランは優しいです。
話が脱線しますが、世の中で一番大事なものは何だと思いますか?答えはお金ではなく時間です。
風邪をひくと1日~2日は少なくとも布団で寝込んでいるので時間が潰れます。しかも病院の費用も考えると、一回風邪をひくごとに寝込んで失った時間とお金を合わせて金額に換算すると少なくとも2万円は損失を生じてしまいます。
その風邪を一日たったの100円で予防できるので、安いコストだと思いませんか?
ラクトプラン公式サイトはこちら
ラクトプランは免疫強化専門の乳酸菌サプリメントです。
花粉症の内服薬でよく処方される抗アレルギー薬と違って副作用の心配なく、長期間服用を続けることができます。妊婦の方や授乳中でも安心して使用できます。
春の時期の花粉症、スギやヒノキ花粉症であればマスクやゴーグルをつけて花粉をガードすることもできます。
しかし5~10月のイネ科花粉症、カモガヤ、ブタクサ、ヨモギ花粉症などが飛散する時期は気温も高いのでマスクやゴーグルをつけて花粉対策するのは現実的ではありません。
まして、5~10月の期間中ずっと抗アレルギー薬を服用し続けると体に負担がかかってしまいます。
なので、ラクトプランを毎日摂取して、腸内環境を整えて免疫力を強化して、花粉が体内に入ってもアレルギーを起こさない体質へと改善させていくことが一番の早道です。
抗アレルギー薬の副作用が心配な方
花粉症だけではなく風邪やインフルエンザも予防したい方
初夏~秋の時期の花粉症にお悩みの方
ヨーグルトを毎日食べ続けるのがしんどい方
以下の方に特にラクトプランをオススメします。
ラクトプランで花粉症アレルギーや風邪、インフルエンザに負けない強い免疫力を手に入れましょう。
ラクトプラン公式サイトはこちら
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花粉症で私自身悩んでおり、治療や予防対策をまとめました。 スギやヒノキ花粉だけではなく、イネ科花粉症やカモガヤ、ブタクサアレルギーについてもまとめました。
目薬や点鼻薬、市販の内服薬や効果がある食べ物も紹介しています。また、病院でのいろいろな治療の口コミ評価や副作用も載せています。
花粉症がどうしても治らない人向けに、花粉症相談受付では、日本にただ一つしかない最新の免疫療法も紹介しています。
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一応素材はアイリスオーヤマ カラーボックス 3段 2個セット 幅41.5×奥行29×高さ88cm オフホワイト CX-3 (ニトリのカラーボックスもいいかなと思っていたのですが、その時在庫がなかったのと、アイリスオーヤマの方が耐荷重が多かったのでこちらにしました。)と、アイリスオーヤマ カラー化粧棚板 LBC-1235 ハニービーチ を使ってます。
キッチンを改造して思ったこと
私は今まで、収納等にあまりお金をかけたくないし、大きめの家具を捨てるのも面倒だし、今あるモノで何とかやってみるという感じで片付けなどをすすめてきました。でも去年かなりの量のものを捨てたり売ったりし、その中で大物の家具(ハンガーラックやキッチンワゴン)も処分して、物を置くスペースも増えました。
キッチンワゴンからキッチンカウンターに替えた時しみじみ思ったことは、「ものを処分するとそのスペースに新しいものが置ける」ってこと。当たり前なんですけどね。今まで使いにくいのを我慢してたのが、嘘みたいに精神的にも楽になりました。しかも片付けもしやすい!
今あるモノにこだわる必要はなくて、もっと使いやすいものがあれば代えていくのも一つの方法だなあと感じてます。
なんだろう・・・使いにくいものをストレスを感じながら使っているより、自分の好みのものだったり使い勝手のいいものを使う方が、自分の家というか生活というかそういうものに興味を持てるというか片付けや家を整えるということが好きになれそうな気がします。これって大事なことなのかもしれませんね。
収納や家具を新しくするときのポイント
収納を新しくするときに気を付けたいポイントもあるので、箇条書きしてみます。
1・前提として片付けをして物の量を自分が管理できる量に減らしておく
2・収納の置けるスペースをあらかじめ測ってオーバースペースしないようにする
3・どこに何を入れるのか決めておく
4・収納に合わせるのではなく、物の量に合わせた収納を考える
1・前提として片付けをして物の量を自分が管理できる量に減らしておく
これは大前提です。片付けをしないまま新しい家具を買うと失敗してしまうことも多いです。自分が管理できる量まで物を減らしてから新しい家具を購入することをすすめます。
2・スペースをあらかじめ測ってオーバースペースしないようにする
物を買うときに、置く場所のサイズを測ることを忘れないでください。
特に場所をとる家具などは「何となく置けるかな~」で買うと、失敗したときが痛いです。
返品できたとしても、重いし面倒です。面倒すぎて返品できる期間が過ぎちゃったりすると、さらに大変です。計測を忘れずに!(計測したサイズは、手帳にメモしておくと次の時も使えますよ。)
3・どこに何を入れるのか決めておく
買ってから仕舞うものを決めるよりも、どこに何をしまうのかあらかじめ決めていた方が収納スペースを有効に使えます。
4・収納に合わせるのではなく、物に合わせた収納を考える
3と似ていますが、収納スペースが空いているから入るだけ入れておくのではなくて、今持っているものの量やサイズのものが入る収納を考えた方が無駄がないです。
※必ずしもDIYである必要はありません
私は今回キッチンカウンターをカラーボックスで作りましたが、この記事でカウンターの作成を奨めているわけではありません。私はいわゆるDIYが特に好きなわけでもなく、たまたま一時期その方面に興味が移りたぶん過集中の状態で作りました。ADHD傾向があると興味があることに対しては苦もなくできますからね。因みに現在はすでに飽きている状態です(苦笑)
確かに自分で作ると買うより安く済んだりとか、自分に合ったサイズ等にアレンジできるとかいい点もあるなあと思うのですが、DIY的なことを、特に現在進行形で悩んでいるADHD傾向のある大人の方にあまり奨めるつもりはないです。もちろん興味があればのめり込んで色々作れると思います!でも、興味がなければ面倒なだけですし、時間もかかります。さらに物が増えて収拾がつかなくなる可能性もあります。片付けや物の管理を克服することの方が優先なので、家具などを新調する際にはDIYにこだわらずスペースや物の量に合った収納を充分に検討して買うので十分だと思っています。
今回はキッチンの片付け~改造のビフォーアフター、収納を新しくする際のポイントなどをまとめました。次回はまた片付けシリーズか最近読んだ金銭管理関係の本のレビューかどちらかを更新したいと思います〜! ではっ。
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text:
これはリラキシンというホルモンの影響で、出産後もこの影響は数か月続きます。
このために骨盤に足の付け根がはまってないような、あるいはうまく歩けないようなグラグラ不安定感を訴える方もいます。
これが産後の大きなトラブルの元です。
骨盤は女性にとって子宮は卵巣といった生殖器を保護する役割をもつ大切な骨です。
内臓を保護する役割もあるので骨盤が開いたり、歪んだりしていると内臓下垂や内臓の機能低下をきたすことがあります。
それらを【産後の骨盤整体】によって、歪んだ骨盤を整えエクササイズにより締めていくことが必要です。
通常であれば3~5回の施術で楽になってくることが多く、痛みが取れた段階でエクササイズを行い、全部で約10回程度の施術を予定いたします。
以下の症状にはお困りでないですか?
腰痛(椎間板ヘルニアを含む)
キッズスペースあり❗子連れでも大丈夫❗
当院では妊娠中や産後のお母さんを応援いたします。妊娠中や産後に身体のケアをしたくても小さな子供がいるからどこにも行けない・・
そんな不安を解消するために、赤ちゃんが泣いたり、子供が騒いでも大丈夫な十分なスペースを確保しております。
個室もありますので、おむつ替え、授乳、OKです。 当院ではベビーベッド、キッズスペースがありますので、首の座ってない赤ちゃんから、走り回る子供に対応可能です。お子様連れのお母さんも安心してご来院いただけます。


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text:
SFA, アクセラレータ, コンサルティング, セールスフォース, 運用
売上向上の目的を果たすことよりも、SFA導入をコストにしないために動いている現状をどうにかしなければなりません。
■セールスフォースアクセラレータが解決する悩み
SFA製品で世界(日本)シェアNo1のセールスフォースはこの現状に対して、あるサービスを始めました。
それが、「セールスフォースアクセラレータ」です。
セールスフォースアクセラレータは、セールスフォースを利用している企業に対して、運用コンサルティングを行ったり、SFAの導入を検討する企業には導入支援を行います。
このコンサルティングは、セールスフォースの各製品すべてが対応しているため、SFAに限らず、マーケティングやサービス系の知識を活かしたコンサルティングが期待できます。また、このサービスは利用フェーズ別に区切ってのサービスでもありますので、いつでも依頼することができます。
「業務上の課題」から「製品の使い方」、「新機能が自社においてどのような効果をもたらすのか」など、One to Oneのサポートをするため、「自社の課題」にフォーカスした解決策が得られます。
■他のコンサルティング会社との違いは?
セールスフォースがOne to Oneでコンサルティングをしてくれる「セールスフォースアクセラレータ」の他に、SFAのコンサルティングをしてくれる企業があります。
一体、何が違うのでしょうか。
セールスフォースのコンサルティングの特徴について、以下にまとめてみました。
・ 一番セールスフォースを活用している企業ということもあり、活用ナレッジがある
・ SFAの世界シェアNo1ということもあり、幅広い活用知識がある
・ 今まで専門コンサルタントが入ってきた現場は、費用感的に大企業が多いのではないか
・ コンサルタント社員の人数が少ないことから、希少価値が上がり、費用もそれに従う形
このように、ナレッジの量・幅でいえばトップクラスなのは間違いないようですが、市場原理により価格が高くなってしまったり、コンサルティング経験がある企業規模にもバラつきがあるように考えられます。
SFAコンサルティングを行う他の会社は、「セールスフォースにはお願いしにくい企業」を費用感などの面で力になっている、というイメージでしょう。
外部のコンサルティングサービスを利用しつつ、一部分だけ「セールスフォースアクセラレータ」を利用するなども可能です。
部分的に「セールスフォースアクセラレータ」を利用できるのも、一つの特徴といえます。
自社の目的に合ったサービスかつ、ROI的に良い選択をしていくことが、SFA運用の成功につながることでしょう。
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SFAの教科書~失敗したくないSFA選び、設計、導入、運用
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text:
式場で松永さんの声を聞いた時、とても素敵な声だなと思いました。
それから半年後、ふたたび名古屋観光ホテルのウエディングフェアに顔を出しました。 その折『父子で学ぶスピーチ講座』と云う催しがあって参加した時、講師としていらしたのが松永さんでした。 約一時間、謝辞について色々な話(アドバイス)を聞くことができました。 この時、あらためて感じたのは、自分たちの披露宴には是非、松永さんに司会をしてもらいたいという思いでした。
でも、それは可能なのだろうか・・・と。 一念すれば通ずるではありませんが、幸いにも私達はお願いすることができたのです
初めての打ち合わせの時、私達には譲れないこだわりがありました。 それは「式に出席していただくゲストの皆さんには、ゆっくりと過ごしていただきたいので、スピーチや余興などは極力無しで・・・」というお願いだったのですが、快くと云うかあっさりと引き受けてもらえたのです。
当日は、さすがプロの司会で厳かな中にユーモアを交えながらのあたたかい進行と、絶妙なタイミングのアドリブで、大変良い雰囲気の中、あっという間の3時間でした。
出席者の方々からも「とても落ち着きがあって居心地の良い、楽しい披露宴だった」との声をいただき、松永さんに司会をしていただいて、ホントによかったと思いました。 本当にありがとうございました。


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text:
私達はこのインシデントプロセス法の利点を認知症介護研修に活用しているので実践報告する。
認知症ケアで日々直面する対応困難な行動心理症状(BPSD)に対して、より専門性の高いケアを実現するために、基礎知識の習得と同時に実際の事例からの学びが重要である。
BPSDに直面した時、限られた情報から仮説に基づいて情報収集し課題を解決していくという現場で日々行われているチームケアのプロセスを研修の中で疑似体験しながら認知症ケアの専門性を深めるにはインシデントプロセス法が適している。
さらに、その困難事例を直接経験していない新人スタッフや別の施設のスタッフに対しても特定の事例からの学びを共有してもらうためにも、この方法を取り入れた研修カリキュラムの充実を図る必要がある。
私達の施設では本年度より、会場で案内のチラシをお配りしているように、認知症専門ケア加算算定施設として、全老健の実地研修Bコース認知症ケアの研修を企画運営することになっている。
施設実習と組み合わせて参加体験型の演習を計画している中にインシデントプロセス法による認知症の事例研究を取り入れる予定である。その準備として2011年2月12日土曜の午後から夜にかけて正味6時間の公開研修を行い、外部の職員の参加も得てこの方法も実施した。
全体の研修の流れの中では、第一部の冒頭、各グループで自己紹介した後、これまでのキャリアの中で思い出に残るインパクトの強い認知症利用者について一人ずつスピーチした。その後、インシデントプロセス法の事例研究に移った。
今回取り上げた事例は、
通所に通い始めた若い認知症の利用者。大勢の中に入ると奇声を発したり、鏡の前に立つと鏡の中の自分の像と会話を始めその場を動かなくなる(鏡現象)。
以下のような演習計画で実施した。
■1)インシデントプロセス法についてのオリエンテーション
■3)グループで問題解決のために必要な情報は何か?質問を考え、全体で事例提供者に対して質疑応答を行う。このプロセスは一枚の白紙に「アセスメント・マップ」としてまとめる。
■4)得られた情報をグループで分析評価し「援助マップ」としてまとめ全体発表する。
■5)最後に、取り上げた本事例に対して当施設として実際はどのように取り組んで、現在どうなっているか紹介する。
■6)各グループで演習全体の振り返り。
研修終了後アンケートを取りその結果を元に企画チームで振り返りを行った。
アンケート結果からは「グループ討議で意見を出し合うことで多様な視点で一人の利用者の全体像を膨らませたり、隠されたニーズを拾い上げることができた」と、この研修方法に対して肯定的な評価が多く得られた。
ただ、上の手順の■6)が120分間の時間配分のまずさからできなかった。一連の演習プロセスを各グループで振り返ることで、
仮説に基づく的確な情報収集ができたか、
収集した情報から中核的課題が抽出できたか、
基礎知識に基づく解決策が提起できたか、
グループ討議のプロセスにメンバーが十分参画できたか、
といったポイントで更に学びを深めることできると考えられる。
この困難事例を研修で取り上げるに当たり、事例提供者は参加メンバーからのあらゆる質問に答えられるようにもう一度情報の整理を行った。直接その事例に当っていない他施設の職員むけの研修でも事例の全体像を示し事例からの学びを促進できるように準備した。
したがって、一般事例研究で要求される網羅的な利用者情報の整理や援助経過の記録整理はインシデントプロセス法を研修として企画運営する際にも事例提供者側に要求されることが明らかになった。
また、事例提供者とは別に演習の流れを指導する側で、時間配分・演習課題のスライドでの明示・成果物のモデル提示など演習からの学びの促進のためのスキルアップの必要性が明らかとなった。
認知症の困難事例からのより実践的で現場的な学びを促進する研修技法としてインシデント・プロセス法を活用することの有効性が確認できた。
今後の課題としては、仮説力向上のための認知症介護の基礎知識の普及・振り返りも含めたグループ演習のプロセスをより効果的に進行・運営するための演習指導者のスキルアップなどに取り組んでいきたい。


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text:
事例2 兵庫県 K社長 年商 8,000万位
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text:
青森県 岩手県 宮城県 茨城県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 福井県 岐阜県 静岡県 愛知県 三重県 京都府 兵庫県 奈良県 和歌山県 香川県 福岡県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県
スタッフの方もみな丁寧で、好感の持てる対応が印象的な企業です。
依頼してから驚くほど短期間で取得ができました。
自分で申請していたらこうはいかなかったと思います。依頼して本当に良かったです。ありがとうございました。


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text:
「これはわたしにとって良いもの?」
「これはわたしにとってお得?」
「これを買ったわたしは良い気持ちになれる?」
など自分にとってのメリットをその商品から見出そうとします。
例えばあなたがお気に入りのイタリアンに毎回食べにいくのはなぜですか?
あなたはそのイタリアンの味を覚えていて、食べたときにおいしくて幸せな気持ちを味わった経験があるからですよね。それは、一度経験したことだからイメージがしやすいのです。
営業や販売でモノを売るとき、初めて会ったお客様だとしたらどうするでしょうか。
あなたがオススメする商品を身振り手振りでどう説明し、それを購入したお客さまがどういう幸せな気持ちを味わうことができるのかをお客さまにイメージさせることができるれば良いわけです。
このときに気をつけたいのが「お客さまの日常」です。
いくらあなたが勝手なイメージで一方的に話をして、毎回同じような説明でやりきろうとしたとしても販売することは難しくなるでしょう。
そうです。よりお客さまのイメージを高めていけるかは、お客さまの日常を知ってこそなのです。
あなたがリンゴ売りだとしたら、どんな風に「お客さまの日常」と「リンゴ」を結びつけ、そしてより良い状態にイメージさせることができますか?
・リンゴを毎日食べたい  →  なるべく安くおいしいリンゴがほしい
・お見舞いに持っていく  →  ちょっと高級でもいいからおいしいリンゴがほしい
こんな風に「お客さまの日常  →  お客さまのニーズ」とすると、イメージするリンゴや価格が変わってきます。
これは、「お客さまの日常」からニーズを割り出した考えですが、逆にあなたが販売したいものを「お客さまの日常」にイメージさせることもできます。
・一個1,000円の青森産りんごを売りたい  →  贅沢なリンゴをお友達の家に手土産でもっていき、3人でメロンのように切り分けて食べるイメージをしてもらう。
おそらく「お客さまの日常」にリンゴをそんな風にイメージしている人はあまりいないですよね? ですが、今の「贅沢なリンゴをお友達の家に手土産でもっていき、3人でメロンのように切り分けて食べるイメージをしてもらう。」という話を聞いてイメージはできました。そこが大切です。


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text:
「あまおうか、高級そうなイチゴやな」
ふと見ると、送り主は私の友人の整形外科医のご家族からだった。
何でこんなに立派なイチゴが届いたのだろうか?
不思議に思いながら大粒のイチゴ1粒口に含んだ。
すると、2年前のある情景が急に蘇ってきた。
2年前の夏、彼は大阪の近郊のリハビリ病院の一室に彼は横たわっていた。
その数カ月前に、突然、彼は脳梗塞を発症し左半身麻痺になり、懸命なリハビリを続けているところだった。
働き盛りのバリバリの整形外科医だった。
深夜までの長い手術を終え、帰宅途中に突然気分が悪くなりコンビニに車を停車した。
その後、意識を失っているところを店員に発見され救急搬送された。
その日を境に、彼は左半身の機能を失った。
そして、仕事も失った。
自分独りで歩くこともできなくなった。
私は躊躇しながらも、そんな彼を見舞いに、大粒のイチゴを持ってその病院を訪れた。
「この数カ月、ずっと病院に入院してたけど、見舞いに来てくれたのはお前だけやったわ」
「病状がわからなかったので、来ていいものかどうか迷ったのだけど」
「急に社会から取り残されたみたいで、不安で孤独やったわ」
「調子はどうや ? 」
「まだ、言葉もしゃべり辛くて不自由やけど、少しずつ歩けるようになってきた」
大粒のイチゴを口にしたとき、その時の情景が思い出されて、思わず涙が溢れてきた。
さぞかし、辛かっただろう。苦しかっただろう。孤独だったろう。
家族が支えてくれてはいたものの、一瞬で社会の第一線から退かされ、歩けなくなり。闘病生活を余儀なくされたのだ。
第一線の仕事を奪われ、身障者になった彼の気持ちは推測できるけれども、彼とはまったく同じ気持ちにはなれない。
あれから2年の歳月を経て、彼は少しずつ元気になってきた。
懸命なリハビリをし、少しずつ身体を鍛え、体力をつけ、社会復帰した。
不自由な身体を引きずりながら、杖を付いて私のクリニックに通ってくれている。
左半身は麻痺しているが患者としてではなく、患者さんの相談にのり、リハビリの指導をする医師として。
彼でないとわからない患者としてのこころの苦しみがある。
彼でないとわからない身体の動かし方がある。
それを自らの体験を通して患者さんや社会に還元してくれている。
きっと、今ガンで闘病中の親友も彼のように復活してくれると信じている。
同じ大粒のイチゴを食べたのだから。
一期一会という言葉がある。
人生はどんなにすばらしい出会いがあるかもしれないから、大切な出会いのために、初めてであった人にも最高の出逢いであったと思えるような、いい印象を与える出逢い方をしなさい。
という意味で捉えられている。
しかし、一期一会の本当の意味は、
いつも会っている親しい人に対しても今日もし突然に最後のお別れが来ても、後悔のないような接し方をしなさい。
という意味が本当の意味らしい。
だから、そういう思いで、これからも人に接していく。
そして、そういう思いで後悔のない生き方をしていく。
それが自分の人生を大切にするということ。
それが、一期一会の人生を歩むこと。
大粒のイチゴを口にして、そんなことが頭に浮かんできた。
この記事は、「ライティング・ゼミ」にご参加いただいたお客様に書いていただいております。 「ライティング・ゼミ」のメンバーになり直近のイベントに参加していただけると、記事を寄稿していただき、WEB天狼院編集部のOKが出ればWEB天狼院の記事として掲載することができます。
【8月開講】人生を変えるライティング教室「天狼院ライティング・ゼミ《日曜コース》」〜なぜ受講生が書いた記事が次々にバズを起こせるのか?賞を取れるのか?プロも通うのか?〜《8/11(日)開講!!》
天狼院書店「東京天狼院」 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-24-16 2F 東京天狼院への行き方詳細はこちら
天狼院書店「福岡天狼院」 〒810-0021 福岡県福岡市中央区今泉1-9-12 ハイツ三笠2階
天狼院書店「京都天狼院」2017.1.27 OPEN 〒605-0805 京都府京都市東山区博多町112-5
【天狼院書店へのお問い合わせ】
【天狼院公式Facebookページ】 天狼院公式Facebookページでは様々な情報を配信しております。下のボックス内で「いいね!」をしていただくだけでイベント情報や記事更新の情報、Facebookページオリジナルコンテンツがご覧いただけるようになります。
2019-08-08 | Posted in メディアグランプリ, 記事
手放せ! さらば与えられん
正義を行うときは常に自分にも痛みを伴う
ついにデストロイヤーまで出現
40歳2児の母、家出をする
地球というクローズドサークルの中で。
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湘南【7/12(火)8/19(金)23(火)】湘南天狼院の特等席、屋上で「江の島花火」を鑑賞しよう!そして極上の1枚を撮ろう!江の島花火大会、鑑賞&撮影会!《天狼院食堂全制覇、飲み食べ放題付き》
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【天狼院の新メニュー】元彼が好きだったバターチキンカレー《川代ノート》
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【京都 9/30(金)】映画『四畳半タイムマシンブルース』公開記念・森見登美彦ファナティック読書会!読んだことある方も「これを機に知りたい!」な方も。京都の町家を改装した「本屋」で、森見作品を語らう夜!《森見作品に登場する「あのお酒」も飲めるオプションあり♪/初参加、大歓迎!》


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text:
コベルコビジネスパートナーズ株式会社 営業推進・仕入グループ グループ長 山路 直也 様に『Travel WINS Next』を導入した経緯と効果についてお話をお伺いしました。
2015年7月~ Travel WINS 2000からTravel WINS Nextへリプレイス
営業推進・仕入グループ グループ長 山路 直也 様
ネクストヴィジョンの従来製品である『Travel WINS 2000』を10年近くご利用いただいたコベルコビジネスパートナーズ様では、日常的に行われているデータ集計作業において大きな課題がありました。
「当社では社内外から様々なデータを求められることがあり、従来のTravel WINS 2000ではデータ処理中は画面上で他の操作をすることができませんでした。
また、重い集計作業の時にはレスポンスが落ちることもあり、集計結果も当社が希望する細かい単位までとることができませんでした。
新製品の検討にあたり、実務担当者からは『操作性が大きく変わるのは困る』と意見があり、操作性を変えず、仕事をよりスピーディーに行えることが課題でした。」
製品導入を担当された山路様は当時をこう振り返ります。
集計機能と進捗管理機能で業務の効率化を実現
2015年7月から新製品『Travel WINS Next』の運用を開始したコベルコビジネスパートナーズ様。
従来製品からのリプレイスということもあり、実務担当者からは操作性がほぼ変わらずに使えることについて好評を得ています。
「課題であった集計機能については、実際に使ってみると想像以上に詳細なデータが取れることに正直驚きました。
お客様へ必要なデータを詳細かつ手間なく正確に出力することができ、担当者の負担が減少しました。」
その他、業務の進捗管理においても導入効果があったと言われます。
「Travel WINSの進捗管理機能は、各担当者が行うべき日々の作業をシステムに登録して管理するものですが、ある作業が終了したタイミングで、次にすべき作業(「いつまでに」、「誰が」)のデータが自動で設定される仕組みは作業漏れも防げ本当に楽ですね。
私は進捗機能で部下の残作業の減り方をみています。
ある人は今日のすべき仕事はすべて終わっているが、ある人はなかなか残作業が減らないなど、作業状況が瞬時に把握できます。
進捗管理機能のおかげで仕事をチーム内で共有できるようになり、その時々に応じた担当者の割り振りがスムーズに行えるようになりました。
業務の進捗状況を管理する機能は従来の製品にもあったのですが、Travel WINS Nextの進捗管理機能は機能が向上されてとても便利になりました。仕事の進め方が改善され、残業時間の減少にも大きく役立っています。」とコメントをいただきました。
Travel WINS Next 予約者進捗管理画面
【進捗管理機能】Travel WINS Nextでは予約記録、予約者、企画などに対しての業務進捗を一元管理できる機能を実装しています。
柔軟な提案力と使い勝手の良さ
Travel WINS Nextの導入を決めた理由を山路様は次のようにも語ってくださいました。
「お取引先様から『有事の際に出張者の所在確認、連絡を迅速に行いたい。』と強い要望をいただき、危機管理のシステムを検討していました。
Travel WINS Nextの危機管理機能も魅力はあったのですが、機能不足な点がありました。
ネクストヴィジョンへ相談したところ、弊社の要望を取り入れた機能での改修提案をいただきました。
これまで、海外でテロなどの事件が起きた際は予約記録を一件一件探して渡航者の滞在先を確認していましたが、Travel WINS Nextでは渡航者の利用便、滞在先が一覧と地図に表示されるので情報を確認するのが格段に早くなったと実感しています。
ネクストヴィジョンの柔軟な対応で使い勝手の良い危機管理機能となりました。」
Travel WINS Next 出張者検索画面
【危機管理機能】Travel WINS NextにはPNRの取込みをして、行程情報、滞在先の情報を元に渡航者の現在位置情報を確認できる機能を実装しています。
新たに開発した独自機能
永年勤続クーポン機能で業務の標準化に貢献
コベルコビジネスパートナーズ様ではグループ企業様の永年勤続旅行を取り扱っており、利用クーポンの管理を行っておりますがこれにも課題があったと言われます。
専用機能としてカスタマイズした結果、相当な効率化を図られたようです。
「導入前は、永年クーポンの管理は営業所、担当者毎ばらばらで業務の標準化が必要でした。
何十年も前に発行した永年クーポンを利用されるお客様がいたりと、人の手で管理することに限界を感じていたため、専用機能としてカスタマイズ開発をネクストヴィジョンへ依頼することを決めました。
システムで管理するようになってからは、クーポンの消化率が把握でき、お客様に対し的確にご案内できるようになりました。」
他システムとの連携強化
「取り扱う業務により使うシステムを分けなくてはいけないと非効率に感じます。個々のシステムにデータ登録せず、Travel WINS Nextに一元化し他のシステムとデータ連携ができるようになると便利になると思います。」
今後の展望について山路様はこのように話されます。
「GDSが提供しているアプリにお客様がアクセスし、弊社で受けた予約、発券記録を確認することができればいいなと思っています。
お客様データをTravel WINS Nextから作成し、各GDSと連携することができれば、弊社の管理する顧客情報は一元化され、お客様もアプリ毎の顧客登録が要らなくなります。
弊社へ予約したお客様がアプリケーションをダウンロードするだけで旅行へ出発できるような仕組みをTravel WINS Nextで実装して欲しいと思っています。」
ネクストヴィジョンとしても他社とのデータ連携サービスの強化を課題としています。
今後は、航空流通規格「NDC」と呼ばれる新しい方式を使った航空会社とのデータ連携に対応するなど、ユーザ様のニーズに合わせた柔軟な対応を目指します。


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text:
2000-2005年にアメリカで報告されている、健康な女性と拒食症の女性におけるトリプトファンの急激な不足に関する研究報告には興味深いことが報告されています。
健康な女性と拒食症の女性をグループわけして、この両グループには強制的に血中トリプトファンを不足させるための食事をさせました。結果としてうつ様症状が現れはじめたところで、今度はトリプトファン(5-HTP)を1日3回、1回あたり300mg摂取させ血中トリプトファンを上昇させるようにしました。結果、2週間後からうつ様症状は劇的に改善されはじめています。
うつ病とL-トリプトファンの関係については、多くの研究がなされ、はっきりとその因果関係が認められています。すなわち、L-トリプトファンが不足するとうつ症状になりやすい、L-トリプトファンをきちんと摂取することでうつ状態の改善が見られる、という研究結果です。うつ病とまでは行かなくても、ストレス耐性、安定した精神、やる気などにも関連して影響しますから、この平凡な毎日(少なくとも私にとっては)を楽しく前向きに過ごすためには、やはり積極的に摂っていきたいところであるのです。
抗うつ薬と違い、L-トリプトファンは天然由来のアミノ酸ですから、サプリメントによる過剰摂取さえしなければ副作用の心配が最小限であることも大きな利点です。
5. 他人への信頼度が上がるとの研究結果
この実験では、トリプトファンが大量に入ったドリンクを被験者に飲ませところ、1時間とたたずに他者への信頼度がアップしたそうで、この即効性はすごい。抗うつ剤だと、通常は1カ月ほど服用しないと効果が出ないと言われてますからねぇ。
トリプトファンは人見知りを治す魔法の栄養素なのか?
L-トリプトファンの即効性についても触れられていますが、他人への信頼が上がること、これは私も実感していて、L-トリプトファンのサプリメントを飲むようになってから、人に仕事を任せることができるようになったと感じています。どうも私は「全部自分でやったほうが速いし正確である」と考えがちであり、そのせいで大量の仕事を抱えてしまったり、他人の仕事の不備に腹が立ったりして、ストレスが溜まりがちなのです。
これもただ単に仕事が閑散期に突入したために他人の遅い仕事にも目を瞑れるようになっただけ、ということかもしれません。L-トリプトファンによる直接的な影響と断言することはできないかもしれない。それでも、L-トリプトファンを摂取し始めてから、かなり調子が良くなってきたと実感しているのは、主観的ではありますが、紛れもない事実であります。
6. 感情のコントロールが容易になった
それでも瞬間的にムカッとすることはあります。この短気をどうにかして治したいものなのですが、以前であれば、ムカッとした際に物に当たって備品を破壊したり、30分間くらい露骨に機嫌が悪かったりしていました。だめですね。
ただ、L-トリプトファンの摂取を始めてから、ムカッとした後の感情のコントロールがなんとかできるようになっていることに気が付きました。ゴミ箱を蹴飛ばす頻度はなきに等しいほどまで減り、備品の破損はほぼなくなり、「このやろう」と思ってもイラつきが治まるのに以前は30分だったものが、30秒ほどにまで短縮されたと感じています。
全くムカつかない、イライラしない、というのを目指しているのですが、私の不徳の致すところにより、まだそこまでの域には達していないのが現状です。L-トリプトファンの摂取量コントロールと食習慣のさらなる改善によって、菩薩のようになれればいいなと個人的には思っております。
間欠性爆発性障害(IED)。もう怒らない・キレない・癇癪を起こさないための10のアイデア、備忘録
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7. 睡眠にも良い効果がある
セロトニンは精神の安定に効果があり、睡眠の質や寝付きの良さにも影響します。心が平穏であれば、睡眠の問題も少なくなるというもの。眠りには脳内における「メラトニン」という物質が大きく影響しています。
L-トリプトファンは、間接的にメラトニンの材料にもなります。どういうことかというと、L-トリプトファンによって作られたセロトニンは、夜にはメラトニンに変化するのです。セロトニンの量が少なければ、メラトニンの量も必然的に少なくなり、眠りにも悪影響を及ぼします。逆に、日中にきちんとセロトニンが作られていれば、それが変化した適量のメラトニンにより、快眠が期待できるということです。適量のメラトニンが夜にきちんと作用していれば、朝もすっきりと起きることができます。
「食事:L-トリプトファン → 日中:セロトニン → 夜:メラトニン → 食事:L-トリプトファン → 日中:セロトニン → ……」という流れで、健やかな日常は円を描いて送られます。
私は大変に寝付きが悪く(寝る直前までゲームをしたりするのがいけないのでしょうけれど)、同時に寝起きもかなり悪いのですが、L-トリプトファンによって寝付きが改善された実感は正直あまりないのですが、寝起きは格段に良くなりました。睡眠の質が上がっているのかなと思っています。これからは、寝付きを良くするような生活習慣の改善をしていこうと思っています。
【不眠改善・神サプリ】メラトニンを半年間摂取してみた効果・感想
8. 炭水化物・糖分・バナナと一緒に摂れば効果絶大
サプリメントは水と一緒に飲むのが普通ですが、トリプトファンサプリに限っては果物ジュースなどと一緒に飲むようにしましょう。ジュースに含まれるブドウ糖が、トリプトファンの輸送を助けます。
なお、糖分を含んでいれば何でもOKです。朝食の代わりにバナナを食べて糖分補給するのもいいと思います。バナナには糖分だけでなくビタミンB6が多く含まれていますが、それもセロトニンの合成を促してくれます。
トリプトファンの摂取タイミングはけっこうシビア
L-トリプトファンをサプリメントによって摂取する場合、セロトニンが作られる効果を最大限にするための戦略には幾つかあります。
他のアミノ酸と競合してL-トリプトファンの吸収が阻害されるのを防ぐために、L-トリプトファンのサプリメントは空腹時に服用することにより、無駄なくきちんと脳へと届けられます。摂取しても、脳まで届かなければ意味がないのです。
炭水化物はL-トリプトファンの輸送を手助けする作用があるため、L-トリプトファンの吸収率が高まるとされています。
【おすすめ】朝、バナナと一緒に摂る
セロトニンが脳内で作られるためには、L-トリプトファンだけでは足りません。ビタミンB6が必要です。また、糖分はL-トリプトファンの脳への輸送を助けることが知られています。
これら二つの要件を満たすのが、バナナです。バナナには、糖分はもちろん、ビタミンB6もしっかりと含まれていますから、L-トリプトファンサプリメントと相性が抜群です。私は、バナナを自宅に常備しておき、朝起きたら、牛乳と一緒にL-トリプトファンサプリとバナナを摂るようにしています。そうすれば、「空腹時に摂る」という要件も満たせます。
L-トリプトファンのサプリメントってどこで手に入れるの?
日々の食事からでもL-トリプトファンの摂取することはもちろん可能ですが、意識するあまりメニューが固定化して飽きてしまったり、外食中心の食生活が習慣化してしまっている忙しい人もいるでしょう。
ちなみに私はサプリメントで摂取しています。手に入れるのが難しいサプリメントではありませんし、むしろ、L−トリプトファンの重要性は年々周知されてきていますから、購入は容易になりつつあります。
私のおすすめのショップは2つあります。
Amazonで注文する
パッケージがそっけなく地味な感じではありますが、国内生産品であるため、手元に届くまでが迅速で、安心して服用できるのが利点です。
どうしても海外のものだと、到着までに数週間かかったり、含有量がやたら多かったりします。
その点、国内メーカーのものは、日本人の摂取適量に合わせて生産されていることが大きなメリットとして挙げられます。
ビタミンB6と一緒に摂るように心がけましょう。
国産原料、国内生産のL-トリプトファン (120粒、1ヶ月分)
ネイチャーメイド B-6 80粒
「トリプトリズム」を試してみる
トリプトリズムの秀逸な点はセロトニンの生成に必要なL-トリプトファンに加え、ビタミンB6とナイアシンがきちんと含まれていることです。ビタミンB6は前述の通りセロトニンの合成を強く促進するものであり、ナイアシンはL-トリプトファンが迷いなくセロトニンを作り出すよう促進する物質です。このセロトニン生成における「三種の神器」が含まれているサプリメントは大変に心強いものであると言えます。
93%という極めて高い植物由来成分を含むことが明白にされていることもトリプトリズムが安心して選ばれる大いなる特徴です。西洋には「あなたの身体はあなたの食べたもので作られている(You are what you ate.)」ということわざがあります。そんなの当たり前の話じゃないかと切り捨ててしまうのは尚早です。
同じサプリメントを摂取するにも「由来が不明なサプリメント」と「植物由来であることが明示されているサプリメント」ではあなたの身体を形作るものが変わってくる可能性があるということです。「よくわからないもの」が身体を巡って形作られるのと「れっきとした植物」が身体を形成するのとでは、安心感がまるで違います。まして健康のために長く摂取するサプリメントであればなおさらです。遺伝子組み換え食品が深刻に危惧される理由の一つも実はここにあります(トリプトリズムは原材料に遺伝子組み換えでないとうもろこしを使用していることは言うまでもありません)。
それに加え、国内工場において厳しい国際基準を満たす品質管理の元に製造されていることも信頼の底上げとなります。毎日摂取するものだからこそ「よくわからない工場」で生産されているものは避けるべきです。
トリプトリズムはトリプトファンサプリメントの有力な選択肢の一つとなり得るものです。私も当初は上記のL-トリプトファンサプリメントを摂取していましたが、その効果と安全・安心という観点から現在はトリプトリズムを愛用しています。
トリプトリズムは初回購入で税込み972円ですので、他のどのL-トリプトファンサプリよりも低価格であるのも推奨する大きな理由です。
トリプトリズム公式サイトを見てみる:国産トリプトファンサプリメント「トリプトリズム」
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新卒で入社した企業から2年7ヶ月で逃亡、次なる転職先からも1年半で脱走。うつ病に苛まれながらの1年半のニート生活、半年間の職業訓練受講の後、再就職し三度退職。現在はフリーランスという名のニート生活。
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text:
Mr. Greenhorn does not forget his original intention and lives now.
それも、当時の(都会育ちの)日本人でさえ受け入れがたいほどの辺境の地まで足を運んでる。
原作や元ネタ、文化的な下地…それが固まっている作品なので、骨太で面白かった。
そして、僕に対してコメントしてきた人は、同じ理由から来る面白いコンテンツに「仁義なき戦い」を挙げている。
仁義なき戦いもドラマや映画として有名だけど、元々はヤクザの獄中での手記をベースにしたノンフィクション。
原型がしっかりしているフィクションは緻密で、受け手に合わせて取り繕った部分が減るため、リアリティやその時の考え方が残ったまま作品になる。
海外ドラマが面白いと感じるのも、実は同じ理由だと気づく
似たようなことが、海外ドラマでも起こっている緻密さにも見られることに気づいた。
例えば、メンタリストというドラマを見ていると、様々な文学の引用がある。
白鯨とか、シェイクスピアとか色々あるんだけど…メンタリスト自体の影響はホームズではないだろうか?
ホームズの影響だと感じたのは、メンタリストの関連動画としてAmazonの画面上に表示されていた
「ホームズこそ、現在の科学捜査の原型ではないか?」
という検証がなされたドキュメンタリー。
そのドキュメンタリーには「現場を残す大事さ」「現場から仮設を組み立てていく手法」がホームズ的だと言われ、メンタリストでも必ずそういうシーンが入っていた。(一番すごいものだと現場と目撃者を見ただけで犯人を当ててる)
同時に、「ホームズ以前の警察官は、科学捜査ではなく証言を取ることや、それらしい人に自供させる(落とす)ことに重点を置いていた」という話も出てきた。
この対比は海外ドラマを見る上では知っておきたいこと!
というのも、メンタリスト以外にも、ホワイトカラーという刑事ドラマを見ていても、実は探偵役の人はホームズ的で、地方の下流の警察官は腕力で犯人をあぶり出す昔ながらの人…という対比でできていることが多い。
ホワイトカラーやメンタリストはまだエリートな捜査官を舞台にした話だから冤罪や冤罪に巻き込まれる話は少ない。
でも、プリズンブレイクというドラマは、状況証拠でゴリ押しするケースがとても多く、冤罪で逮捕されるためにいるようなキャラさえ存在する。
冤罪・冤罪にしてでも事件を終わらせたくて尋問するシーンが出てくる時は総じて科学捜査なんかできなそうな、頭の悪い現場の保安官が出てくる。
エリートな警察官の元ネタをホームズ、ホームズ以前の(ホームズに登場しうる)警察を元に保安官ができたようにビジュアル的にも、キャラの手法や性格から見ることができる。
ホームズ自体はフィクションだけど、ホームズのモデルになる人が二人いる。
一人は観察力の鋭い外科医で、その人は法医学的なこともやってたということから法医学的な要素がホームズに組み込まれた。(筆者のコナン・ドイル自身も医者だし)
もう1つはコナン・ドイル自身。実際、冤罪を晴らした実績もある。
ホームズの影響を受けている作品だからいいとは限らない。
だけど、ホームズの法医学的な部分と、キャラの破天荒さを引き継いだ作品になりやすく、日本の警察ドラマとはぜんぜん違う感じになるから、日本人の僕が見ると新鮮。
新鮮な理由について考えた時に、文化的なベースが違うことをキチッと理解しておくと納得しやすい。
ホワイトカラーの美術品偽造ネタは宗教系のドキュメンタリーを見ると、見つかるネタ
文化的背景の違いで言うと、ホワイトカラーには、ホームズとはぜんぜん違う意味で驚かされた。
…というのも、主人公のニール・キャフリーは美術品の偽造のプロな
「美術品を偽造する際に、鑑定されることを逆算して偽造品を作ったり、見破ったりする」
と言うことをしている。
そして、その手法の1つに「昔の作品から、素材を拝借する」「年代がわからないように劣化させる」という方法がある。
つまり、そっくりな絵画を作ったとしても、タッチだけではなく素材の年代や成分まで合わせないと美術品は捏造できないのだという。
「すごい!こんな発想どこから出てくるんだろう」
と思って数ヶ月後、偶然にも元ネタの1つであろうものが出てきた。
それが「聖骸布はダ・ヴィンチによって偽造された」とされるドキュメンタリーをYouTubeで見つけた。
布が作られた時期が炭素を分析した限りでは、ダ・ヴィンチの時代…あるいは聖骸布が公開された時期だから偽物では?とする説が掲載されていて、「これ、ホワイトカラーで見た!!」と、点と点が線に繋がったことに驚いた。
聖骸布にかぎらず、キリスト教世界では宗教的な謎に迫る時に美術品が絡んできて、それを検証する手法が日本よりは一般的と言うか…広く知れ渡っていることに気づかされて
「そうか、キリスト教やその関連する話に興味を持つと、美術品の偽造や解釈の問題の話に行くから、(美術品の偽造を扱う)ホワイトカラーってキリスト教に興味がある人か、そうでないかに酔って作品の見方がごっそり変わってくる!!」
ということに気づかされて驚いた。
日本史だけやってるとわかりにくいんだけど、世界史…特に西洋史は宗教史・文化史・政治史が日本史に比べたら密接に絡み合ってる。
だから、宗教に興味を持つと文化や政治に興味を持つし、文化に興味を持つと宗教的政治的背景がないと理解しづらいものが日本のそれよりも出てくる。
日本に美術品の捏造がないって話ではない。
※日本の美術品の捏造の話も読みたい人はギャラリーフェイクというマンガが面白い。
ただ、西洋史や宗教上重要な位置づけの美術品があることが、ドラマの設定やトリックに色濃く反映されたドラマだと気づいた時
「ホワイトカラーってキリスト教の国だからできたものなんだ!」
まとめ:リアリティとオリジナリティと説得力
オリジナリティなんてものは受け手の問題。
元ネタがあっても見た人が元ネタを知らないか、見慣れていないとオリジナルなものに見えてしまうし、元ネタが実体験でも境遇が近い人から見るとあるあるにしかならないから…実はあんまり関係ない。
じゃあ、リアル自体が面白いかというと…違う。
リアルなのはあくまでも相手を納得させたり、話を飲み込みやすくするだけ。
根拠や作る側が具体的で自分のことのように話しやすい「わかること」「話の流れで説得できること」なだけ。
別にリアル自体が面白いわけではないから、リアルの面白くないところを削ぎ落としたり、他人が斬新だと感じそうなオリジナリティを削ぎ落とさないと面白くはならない。
ただ、ブログでももっと長いフィクションでも、作者が自分のわかる話をすることは重要。
自分が知ってることや見聞きしたこと、詳しく説明できることは、強い。
それを実体験で取るか、文化的背景への理解で取るか、勉強して習得するかは別としても…スラスラと言葉にできることを扱うことは説得力や相手の理解につながる。
憧れだけで書いたものは、聞こえはいいんだけど、具体的に、納得行くように話せるかというと…それはすごく難しい。
それは、「書くな」って意味じゃなく、「憧れでいい部分」と「憧れではだめな部分」 を住み分けないと、絶対に伝わらないって意味。
例えば、女の子の部屋なんて憧れで美化されててもいいと思う。
男で何人もの女性の部屋に入ったことあるやつの方が少ないから相場がみんなわからないことは雑でもある程度は受け入れられるだろう!!
でも、女子高生を見たことない男はほぼいないので、骨格とか服装とかはリアルもしくはそう見せられるか、可愛く見える別のモチーフを見つける程度には勉強しないといけないだろう。
フィクションの難しさはそこなんだよなぁ…。
話や設定を盛っていい・盛ったほうがいい部分と、逆に盛っちゃいけない部分。
盛っちゃいけない部分は体験や知識で補わないといけないが、
話の盛る部分は嘘くさくても、自分の美意識や客観的な美しさを注ぎ足さないといけない。
この2つ両方があって、うまく折り合いをつけないと面白さはできあがらない。
そこが人が何か作る、話すことの難しさだと思う
◆関連記事:創作、作品研究うんぬん
リアルな天才キャラの3つの作り方
天才キャラに関する分析・考察
創作に於ける主人公と敵キャラの弱点・倒し方問題
ホワイトカラーで美術品の偽造以外ですげーなぁ…と思ったのが、「能力が高すぎるキャラクターの負け方や弱点を能力以外のところに作ってる」というところ。
通常はなんでもできるキャラってあんまりうまくいかないんだけど…この作品は見事に収まるように工夫してて、衝撃的だった。
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上野千鶴子の祝辞がおかしいから、ツッコミ入れながら読む!
上野千鶴子の祝辞がひどかったので突っ込みながら読みました。
どうして新卒女子の方が優秀でも下駄を履かせて男子を採用するのか?
僕の頃から人事系の人がが同じことを言ってて、怒りを覚えている議論がある。 就職試験上位は女子学生ばかり 男子に下駄履かせ内定与える これ、生き物としての宿命みたいなものだそうだ。同年代だとどうしても女の子のほうが精神年...
デブだからよくないのではない!デブをコンプレックスにしてくよくよしてるのが良くないんだ!!
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小説下手な人、長編書けない人にありがちなこと
2019.03.202019.03.21
「なぜ日本の救急車は無料なのか」を調べると、けっこう闇が深かった
「下から目線」は「上から目線」以上に問題だと思う
頭がいいのに社会的に成功してない人の特徴7選
え?マイルドヤンキーって「東京で消耗してる自称エリートの言い訳と嫉妬」のことでしょ?
2014.11.302017.12.01
マンガ「江戸前エルフ」は、ただのオタク!でも、そのゆるさが好き!!
タイトルのインパクトを裏切らないユニークな設定と、笑いあり涙ありの絶妙なさじ加減が魅力の日常マンガ。ありそうでないところをうまーくマンガにしてくるから読んでて楽しい!!
マンガ「ざつ旅」は現在進行系の(ほぼ)ノンフィクションじゃ!!
「これU30の男子全員が一回はやってみたいやつじゃん!!」 と声を上げちゃうようなマンガです。
【ほぼ考察】マンガ「きみが死ぬまで恋をしたい」はネタバレなしで語れない!!
自分が初めて好きになった百合マンガ。百合だから関係性や様式美がきれいなんだけど…それ以上に作品を通じて語ってるテーマがすごすぎて、推してる!!
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© 2011 青二才は振り向かない.
小説下手な人、長編書けない人にありがちなこと
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え?マイルドヤンキーって「東京で消耗してる自称エリートの言い訳と嫉妬」のことでしょ?
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タイトルのインパクトを裏切らないユニークな設定と、笑いあり涙ありの絶妙なさじ加減が魅力の日常マンガ。ありそうでないところをうまーくマンガにしてくるから読んでて楽しい!!
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自分が初めて好きになった百合マンガ。百合だから関係性や様式美がきれいなんだけど…それ以上に作品を通じて語ってるテーマがすごすぎて、推してる!!


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text:
14の用語の内、5つを選択する形式は従来通りでしたが、平成16年以降の出題履歴を振り返りますと、「e:鉄骨の耐火被覆」と「m:木工事の大引」の2つが初出題でした。その他の選択肢は全て過去問からの出題でした。
「別表」を参照していただくと一目瞭然ですが、過去の既出項目が繰り返し出題されています。過去問の制覇が合格に結びつくことの、顕著な例と言えます。 なお、難易度としては、比較的易しい問題でした。
近年の出題傾向と同様に、鉄骨造3階建物件のバーチャート工程表の出題でしたが、建物の用途が従来の「事務所」から「店舗併用賃貸住宅」に変わりました。又、「設問1」で問われる作業名が3つに増えました。工程管理をする上での各種工事同士の関連性や、全体的な流れを読み取る力が試されました。
【問題4 法規(四肢一択)】
「誤っている語句を選んで訂正する」という従来の出題形式が、「四肢一択」に変わりました。選択肢が与えられていることにより、回答し易くなった感がいたしますが、設問によっては、
・四つの選択肢の中からの正答肢を選びづらい。
・初出題の条文であった。
等、難しい要素が多々含まれていました。日頃の準備の段階で、条文を充分に読み込んでいる必要がありました。
【問題5 躯体施工・仕上施工(四肢一択)】
問題4と同様に、「誤っている語句を選んで訂正する」という従来の出題形式が、「四肢一択」に変わりました。解答数は8で従来と変わらず、かつ、出題テーマも標準的でした。が、専門知識を問われる問題が多かったため、解答に際し、悩まれた方もおられた様です。
試験制度改正後の初めての二次検定となりましたが、
・問題1・問題2・問題3→ 標準
上記のような難易度となり、総合的には難易度は「やや難しかった」と言えます。
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text:
こじんまりした店で、一応大きいテーブルがあるがお店的にも一度にまとまったオーダーが来るとさばけないと思うので、大勢でワイワイガヤガヤというより1〜3人くらいで行くのが良さそう。
貸し切り等でお休みの場合もあるようなので、最新情報はfacebookで確認を。
パクチー好きに朗報、毎月8と9が付く日はパクチー食べ放題らしいですよ!!
投稿者 futakotamagawa投稿日: 2016年1月7日2016年1月7日カテゴリー 多国籍料理タグ 1000円未満, すぐ出てくる, テイクアウト有り, 落ち着ける, 雰囲気が良い駅近の玉川高島屋横の隠れ家タイ料理屋にコメント
ビルズのふわっふわパンケーキ
2015年の秋にリニューアルした玉川高島屋のマロニエコート。増床して店舗が増えるリニューアルで、いくつか増えた店舗の中に「世界一の朝食」と言われるbills(ビルズ)も入っていた。
「二子玉川に遂にビルズが!!」
確かに二子玉川のマダム達は気に入りそう。平日ランチにベビーカーで全身ロンハーマンで優雅にパンケーキ食べてるんだろうか。(勝手な妄想)
話しを戻す。ビルズがオープンしてもきっとしばらくは混雑が続くんだろうなと思い数ヶ月行かないでいた。行くなら平日か…と考えていたが雨の日の祝日で時間を外せばなんとかいけるかもと希望を持って新生マロニエコートへ。専用エレベーターで3Fへ。(階段では行けないので注意)
すると入店率50%くらい?待ちなしで余裕で入れたのだ!
店内は超シャレオツ。そして店員さんもシャレオツ。
以下オーダーしたメニュー。
・和牛チーズバーガー w/ クラブソース、レタスサラダ、フレンチフライ ¥2,000
・リコッタパンケーキ w / フレッシュバナナ、 ハニーコームバター ¥1,400
・カプチーノ ¥580
和牛肉の旨味が詰まったチーズバーガー。バンズのサイズは大きくはないものの、肉のずっしり感がすごい!ジューシー系のハンバーガーではない。
上にのっているのはなんときゅうり。最初「きゅうり!?」と思ったけどシャキシャキ感が意外とイケる。初体験だ。お好みで手前にあるオーロラソースのような味のソースを付けて食べる。レタスはマヨネーズベースのドレッシングがかかっていて、かぶりつくとウマイ!
フレンチ・フライはオーソドックスなタイプ。ケチャップをもらって調度良い。
これだよこれこれ!これが食べたかったんだよ〜。リコッタチーズを使ったパンケーキなのでふわふわなのだ!バターとしてハニーコームバターというバターが2つ落ちていて(これがまた美味い)、下にはバナナが苦しそうに挟まれていた。このレイアウトにはなんか意味があるのか・・・?
ナイフを入れた瞬間にわかるのが、パンケーキのふわふわ具合。食べるともっとすごい。口の中でとろけそうなパンケーキ。こんなにも柔らかいパンケーキがあったのか!とうなるほどだ。厚めのパンケーキが3枚乗っかっている。こりゃペロリで別腹ですな。どうでもいいけどなんでホットケーキって言わないんだろうね。同じものなのに。
飲み物はカプチーノにしました。ほどよい甘さで良いです。こんな食事毎日していたら確実にデブまっしぐらですが、たまにはいいよね。その分運動しないとな・・・
ということで土日でも少し時間帯を外せば混んでいないのではないでしょうか。夜の時間は予約必須でしょうね。平日の混雑状況は不明ですがおそらく並ばずに入れます。情報求む。
しかし朝8:30から営業しているのねえ・・・世界一の朝食だから仕方ないか。今度はブレックファーストを食べに行こう。
投稿者 futakotamagawa投稿日: 2015年12月25日2015年12月25日カテゴリー 洋食レストランタグ 1000円以上, 人気店, 夜も来たい, 店員がイケメン, 店員がカワイイ, 接客良し, 激ウマ, 雰囲気が良いビルズのふわっふわパンケーキにコメント
肉にかぶりつく!黒毛和牛のハンバーガーランチ
高島屋裏の柳小路エリアをフラッと歩いてると、お好み焼き焼き屋さんがなくなって新しく出来た商業ビルの地下一階に何やら本格的なハンバーガーが食べられそうなお店がオープンしてました。
入り口は二つ。こっちは裏側(高島屋じゃない側)
小洒落た佇まいのビル地下へと続く階段を下りると大人な雰囲気漂う空間。
いくつかハンバーガーの種類があったが、ベーシックな黒毛和牛ハンバーガー(1200円)をオーダー。ほどなくして、フライドポテトとピクルスが付け合わせにのったハンバーガーが運ばれてきた。
ハンバーガー専用の袋に入れ、まずガブっと嚙みつく。美味い!!和牛の上品で適度なジューシーさが口の中に広がる。
ゴマのバンズがふんわりやわらか口当たりで香ばしい。う〜んうまい。自家製パンとのこと。これだけで欲しいくらい。店内で販売もしているようです。
セットのドリンクはいろいろ種類があり、マンゴージュースやクランベリージュースもあって、頼んだのはジンジャーエールドライ。ジンジャー感は弱めなので個人的にはちょっと物足りないかな。
ポテトも揚げたてでハインツのトマトケチャップ、マスタードを持ってきてくれるのもイイ!
外からは見えずひっそりとオープンしている感じのため空いててゆっくりできます。スタッフさんの接客非常に丁寧でしたよ。ここ夜来たいっす。店内の雰囲気いい感じ。夜メニュー見たかったな。
オープン記念でランチ20%オフでしたよ!
投稿者 futakotamagawa投稿日: 2015年11月29日2015年12月5日カテゴリー 洋食レストランタグ 夜も来たい, 店員がイケメン, 接客良し, 落ち着ける, 雰囲気が良い肉にかぶりつく!黒毛和牛のハンバーガーランチにコメント


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2015年5月27日と28日二日間で新たに開通した北陸新幹線に乗って富山県の「NPO法人 健康麻将越中ひばり会」との市民交流大会を実施しました。    新幹線開通というインパクトもあったと思いますが、定員の40名があっという間に集まり関心の高さを実感しました。 当日も天候に恵まれ、あっという間に富山駅。これでまず感動!   そこから初日のマージャン大会会場に出迎えの大形バスで移動。 綺麗な海の見える細い道路を運転手さんがわざわざ選んで移動していただき、とても綺麗でした。
午後からの大会は、写真の若鶴酒造で酒蔵を利用した健康麻将交流大会で地元の方々と石川県から駆けつけた方々との交流戦(80名)で楽しみました。 また若鶴酒造さんから利き酒として多くのお酒を提供頂き、またも感動。
たくさんの感動をありがとう!!
企画提案者、NPO法人 健康麻将越中ひばり会 の代表 川上 浩志 さんから一言。
今年3月14日(土)、待望の金沢・長野間が開通して、富山・東京間が2時間08分で移動できることとなった。この歴史的北陸新幹線の開通で、東京から富山への日帰り旅行や出張が可能となった。 この機会に、首都圏と北陸・長野の交流を始め、健康麻将全国会とのネットワークを構築し、健康麻将の市民サークル相互の交流のスタートができたらと思い、この5月下旬に1泊2日の健康麻将ツアーを企画した。首都圏などから38名の健康麻将愛好者に参加していただきました。広島より2名、長野から1名、金沢から10名、富山の愛好者との交流が実現したのである。今回は、氷見ぶりで有名な氷見市の民宿での舟盛りの刺身での懇親会、オーシャンビューのイタリアンレストランを貸切にしての健康麻将交流大会、チューリップで有名な砺波市の若鶴酒造での酒蔵での健康麻将交流大会。
大好きな健康麻将を、素敵な空間で、美食を味わい、交流大会ができたらと企画したイベントである。 地元の企業とのミッションで実現したNPOとの協働事業、地元新聞社やケーブルテレビによる取材による富山県民への普及活動へも考慮した。
氷見市では、おもてなし事業として海岸清掃を一緒にする企画もしてきれいな海岸を見てもらいたいと地元自治会とNPOが協力して活動できた。氷見市の職員も賛同してくれ、歓迎の熱意も伝わったようだ。『たかが麻雀、されど健康麻将。』である、たんなる健康麻将ツアーでは行政も企業も賛同しない。お互いがWinWinの関係であることが不可欠である。魅力のない企画には、達成感もない、充実感もない。 私は、今回の健康麻将ツアーの実績が、社会に対してどのようなインパクトを与えたか?今後の県民の反応が楽しみなのである。 実際、後援申請を拒否していた高岡市だったが、後日、前向きに後援を承認をするという連絡があった。
3年後のねんりんピック富山大会2018の開催説明が、ツアーと同じ日にあったのも要因の一つだったようである。 マージャンとよく似たところがあると感じた。ついていないと呟いて対局しているより、今を何とか凌いで・・・ながれを自分に持ってくる・来るまで諦めないで待つ、そして来たら流れを逃さない対局の気構えだ。
今回の健康麻将ツアーは、大成功であったようだ。いろいろな方から感謝と喜びの声をいただいた。今秋も、五箇山にある世界遺産である合掌造りの中で、会食や健康麻将交流大会、伝統芸能の鑑賞などを企画実施する予定です。お世話になった方々に、感謝感謝感謝です。 7月中旬には、長野県松本市での交流大会の企画があります。当NPO法人健康麻将越中ひばり会も参加します。皆さんの地域からもぜひ参加してほしいと思います。次は、あなたの地域ですよ。
NPO法人 健康麻将越中ひばり会 の代表 川上 浩志
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6月に「地域指導員養成講座in東京」開催
研修会決勝戦進出者決定
ONE_GAME_MATCH リニューアルしました
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text:
3年間に支払うお金があらかじめ決められていますし、事故とをしても追加で保険料を徴収なんてことももちろんありません。自動車保険は年払いだと思っていましたが、3年間契約することで安くなるのは盲点でした。
携帯の2年契約と同じような漢字でしょうか?保険会社からしても、少し安くても他の会社に変更されるより3年間使ってもらった方がいいですもんで。


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近日オープン予定(先行予約受付中)
12:00〜21:00
地下鉄御堂筋線「なんば駅」徒歩3分
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近日オープン予定(先行予約受付中)
12:00〜21:00
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02. どんな効果が期待できますか?
大きく分けて二つの効果が期待できます。
1)体質改善による妊娠しやすいカラダ作り
2)不妊治療における副作用の緩和・軽減
1)体質改善による妊娠しやすいカラダ作り
鍼灸治療により、自律神経の乱れが調整され、血液の流れが正常に近づくことでホルモンバランスも整えられることが期待できます。
もっと具体的には、"はり"と"お灸"により、副交感神経を優位にすることで、毛細血管レベルでの血管拡張が行われ 全身の血管が広がることにより、 患部のみならず全身の血液の流れがスムーズになります。
これにより、間脳や脳下垂体の機能低下の改善に効果が期待でき、ホルモンのバランス調整が促されることにつながります。 もちろん血流の改善してくれば、代謝も上がり、冷えもとれてきます。これだけでも不妊症の改善に十分つながります。
2)不妊治療における副作用の緩和・軽減
不妊治療(特に体外受精など)においては、くすりの副作用により、心身ともに大きなストレスがかかります。 この副作用により、様々な症状、めまい・むくみ・食欲減退・腹水などがあらわれ、精神面にもその影響がでます。
不妊症においては、メンタル面における影響も大きいことが知られていますので、 当院では、鍼灸治療により、くすりの副作用を緩和・軽減し、カラダと精神面の両方をケアします。
以上、2つの効果を基本として治療を行うことで、はりあんでは妊娠への可能性が広がると考えています。
なお、この考えの基となるものは、臨床的な経験はもちろんのことですが、以下(Q7)で紹介する内容もも後押しになっています。
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03. どんな方が来院されていますか??
40歳前後の方で病院の不妊治療を受けている方。
体外受精(IVF)、顕微授精(ICSI))を行っている方。
病院での不妊治療を休憩している方。(体を休めている)
タイミング法や人工授精(AIH)でなかなか妊娠しない方。
不妊治療での薬の反応が悪くなっているように感じられてきた方。
体外受精(IVF)において、採卵での卵子の数が少なくなってきた方。
体外受精(IVF)において、受精卵の質(グレード)が思わしくない方。
内膜の厚さが思わしくない方、内膜の厚さが薄く胚移植ができない方。
妊娠はするが、流産してしまう方。(不育症や習慣性流産の疑いがある方)
流産の後、体調が良くない方。
多嚢胞性卵巣症候群と医師に言われたことのある方。
プロラクチンの血中濃度が高いと医師に言われたことのある方。
抗リン脂質抗体の値が高いと医師に言われたことのある方。
FSHの基礎値が安定しない。もしくは高めの方。
月経不順や自力では排卵が困難な方。
子宮内膜症や子宮腺筋症、チョコレート嚢胞などで体調の優れない方。
AMH(抗ミューラー管H)の値が低く、卵巣年齢が高いと言われた方。
↑Q&AのTOPに戻る
04. いつから治療を開始するのがいいですか?
ご来院頂くタイミングは、いつでも大丈夫です。タイミング法や人工受精(AIH)、体外受精(IVF)の途中でも大丈夫です。
月経周期に関しても、いつのタイミングでも大丈夫です。
↑Q&AのTOPに戻る
05. どのようなタイミングで治療を受けるべきですか?
本来は、2~3ヶ月くらいをかけてじっくりカラダ作りをすることが望ましいです。 しかし、そこは個々の事情もあるかと思いますので・・・。
まず、治療のタイミングは、超短期と短期、長期の3つ分けられます。
お仕事が忙しく時間がとれない方や、体験的に鍼灸の不妊治療を取りれたい方で、1度治療を行うとした場合は、 体外受精(IVF)では、胚移植の当日に鍼灸治療を行うのが望ましいようです。
体外受精(IVF)においては、その時期に行うと治療成績が良いとの論文もあります。 一度の鍼灸治療で期待できることは、着床の手助けではないかと考えています。
人工授精(AIH)の場合は、精子を子宮に戻す日から着床までに時間があり、 不妊の原因も、体外受精と比べて不明な点が多く、どの日が良いとは申し上げにくいと感じています。
鍼灸治療で卵子の成長に影響を与えたい場合は、もう少し前の段階から治療が必要になります。
PubMed[2006 May]
Acupuncture on the day of embryo transfer significantly improves the reproductive outcome in infertile women: a prospective, randomized trial.
生理が始まった頃から排卵までの約2週の間で、2回くらい(例えばD3とD10など)鍼灸治療を行えると、 質の良い卵子を育てることに影響が与えられると考えています。
採卵を伴う体外受精(IVF)のクールでは、質・量とも状態の良い卵子(or胚)を確保することが妊娠への近道になります。
→長期では、体質改善となりますので以下(Q6)のQ&Aを参考にしてください。
↑Q&AのTOPに戻る
06. 体質改善の費用はどれくらいかかりますか?
体質改善では、週1回の治療が基本となりますので、ひと月で1万円くらいが目安となります。 どれくらいの期間継続するかは、患者さんの状態にもよりますが、少なくとも2ヶ月~3ヶ月は行います。
ただし、2~3ヶ月しなければ効果がないと言うわけではありません。もともと、めまい、頭痛、便秘などが持病としてある方や、不妊治療の副作用が強く出ている方などは、 ほとんどの場合、1~2回くらいの治療で、そのような症状の頻度が減少したり、痛みが緩和されたりして、 なんらかの効果が実感できると思います。
更に、治療を続けていくことで、徐々に体質が改善されていることをより強く感じることができると思います。
↑Q&AのTOPに戻る
07. 保険による治療はできますか?
残念ながら保険による治療は行えません。しかし、鍼灸治療は、医療費控除の対象となります。
↑Q&AのTOPに戻る
08. 不妊治療や鍼灸の効果に関する情報サイト
この欄は随時更新予定です。
Pubmedとは、世界70カ国以上、約4,800誌の医学文献を検索できるデータベースです。 不妊に関係する情報をピックアップしてみました。
[2008 Oct] はり治療と妊娠支援
Acupuncture and assisted conception.
[2008 Jul] 不妊治療におけるはり治療の役割
The role of acupuncture in the management of subfertility.
[2006 May] 体外受精(IVF)および顕微授精(ICSI)の結果に対するはり治療の影響
Effect of acupuncture on the outcome of in vitro fertilization and intracytoplasmic sperm injection: a randomized, prospective, controlled clinical study.
[2002 Dec] 不妊治療におけるはり治療の役割
Role of acupuncture in the treatment of female infertility.
BBCのサイトでは、時々鍼灸関連の記事を見かけますが、筆者の主観も多く、結論はその都度バラバラで、信頼性においては、残念ながら医学専門紙と比較し著しく下がります。
また、最近は鍼灸対して懐疑的な記事が多いようなので、こちらで紹介するのをためらいましたが、読み物としては面白いのと、公平を期すためにあまり好ましくない情報もあえてピックアップしました。
ちょっと専門的になってしまいますが、鍼灸の効果の実験においては『プラセボー効果』の測定・解釈が難しく、個人の考えとしては、はりを浅く刺すことを"にせ鍼"として扱う実験は あまり意味がないと思っています。理由は簡単で、浅いはりでも既に施術の範囲だからです。
[6 June 2008] So does acupuncture work?
[8 July 2008] Acupuncture 'no help for IVF'
タイトルが衝撃的なので、内容について、少しフォローしておくと・・・。
true acupuncture[本当の鍼]とa sham version[にせ鍼]で差がないとの結果を基に、『はりがIVFに効かない』と結論づけています。
しかし、『[にせ鍼]がどんなものだったか』、 また『何もしないグループと比較してどうだったのか』など不明な点が多く、 結果に対して、結論の一部しか取り上げていない、もしくは結論付けが誤っているともいえます。
つまり、にせ鍼が浅いはりを刺すような場合では、例えば結論は、 『浅いはり施術でも深いはり施術でも同等の効果が得られる』との結論になります。
[16 April 2002] 少し古い記事ですが逆の内容・・・。
Acupuncture 'boosts IVF success'
2012.5 Update
番外編or海外Gossip編・・・
お時間のある時にどうぞ。
前の話ですが、マライヤ・キャリーさんが41歳で妊娠(既に双子!を出産)されました。旦那さんがインタヴューの中で、彼女が、毎日、全身に鍼治療を受けていたとコメントしています。 旦那さんは、鍼治療が彼女のストレス軽減に役立った(it was a good destressor)と考えているようです。
このような記事を理由に鍼をオススメするつもりは毛頭ありませんが、チョッと気になったので載せてみました。
あと、個人的には、毎日鍼治療を受ける必要はないと思いますが、 まぁ、そこはセレブな方ですし、鍼には継続による副作用はないと考えられるので、少なくとも、毎日受けても問題ないと思います。
[US WEEKLY:NOV 2010]
Mariah Carey: Acupuncture Helped Me Get Pregnant Again
不妊治療とは関係ありませんが、海外セレブつながりで、 グウィネス・パウトロウさんは、鍼治療(東洋医学)がお好きなようです・・・。 吸玉(cupping)の痕まで、クッキリ・・・。
[BBC NEWS:July 2004]
What caused Gwyneth's spots
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09. 認定不妊カウンセラーとは何ですか?
『認定不妊カウンセラー』とはNPO日本不妊カウンセリング学会が 主催する養成講座に参加し、「到達目標」をクリアした上で、筆記試験と面接試験に合格すると認定されます。
また、認定は5年ごとの更新制のため、生涯教育と研鑽が認定後も必要になるとされています。 詳しくは、コチラでご確認下さい。
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10. 不妊にオススメのサプリメントなどはありますか?
よく治療中に質問されますが、残念ながら当院では、不妊にオススメのサプリメントは紹介しておりません。 しかし、不妊に限らず厚生労働省は『妊娠可能な女性への注意事項』として、 胎児奇形予防の観点などから、『葉酸の摂取』を勧めています。サプリメント(プテロイルモノグルタミン酸)の葉酸として1日0.4mg、 食事性葉酸としては倍の1日0.8mgに相当を、受胎前後の3か月以上の間、予防量として必要だと言っています。
ただし、(独)国立健康・栄養研究所 情報センターの案内では、とりすぎも問題で1日1mgは超えないようにとなっています。摂取量に注意しましょう。
詳しくは、厚生労働省か(独)国立健康・栄養研究所のサイトでご確認下さい。
参考1 「葉酸」について [PDFファイル]
参考2 「日本人の食事摂取基準」(2010年版) [PDFファイル]
参考3 「妊娠中の食事とサプリメントについて」 [PDFファイル]
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山形県鶴岡市出身。庄内地方、羽黒山の麓で農業を営む両親のもとに生まれました。自然の偉大さ、ありがたさを感じ、バランスを大切にしたレッスンを心がけています。
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