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以上3点を検証するために作成しました。あわよくば、これで完成!といきたいのですが、そう簡単にはいかないでしょう。
まずは、願望のサイズ60x90の加熱は可能でしょうか?加熱してみましょう。仕事の合間を見ての作業なので、作業場は窓際の小さなスペースです。ごちゃごちゃしてお見苦しいですが、ご了承下さい。
結果は、32.8℃で全くだめでした(写真2)。プラットフォームの厚みの制約から、熱源の変更はできないので、箔押し面積を小さくして、適温に加熱できる大きさを見つけていくしかなさそうです。60x90のアルミ板を徐々に小さくしていき、33×21の大きさまで小さくしました。
この大きさで表面温度は、59.1℃になりました(写真3)。経験上、箔の種類を選べば、箔押しが可能と思われます。温度的には、可能であろう温度になりましたが、常に頭の中に、Sizzix Sidekickで箔押しは本当にできるのか?という漠然とした不安がぐるぐる回っています。箔押しができる確証が欲しくなり、小心者の私は、その上に23.5x15のサイズまで小さくし、温度を測ってみました。
このサイズだと75.4℃まで温度が上がりました(写真4)。温度も問題なさそうですが、とりあえず、箔をSizzix Sidekickで押して見ないと、ネガティブシンキングな私は、次のステップに進めそうにないので、一度箔を押してみました。
意外とあっさり、箔押しができました(写真5)。今まで頭の中だけで、できるだろうと思っていただけなので、実際箔押しが可能ということが立証できたので、落ち着きました。次は、この熱源で箔押しができる最大面積の割り出しとの戦いです。トライ&エラーの繰り返しは必至です。ご相談を頂いた方は、イベントでご使用になりたいとのことなので、時間的制約とも闘わなくてはなりません。
その他の記事はこちらから>>>
1969年設立の凸版製版をメインとする製版会社
主にシール・ラベル印刷用凸版を製版しており、50年近い製版で蓄積したノウハウでお客様のための製版を心がけています。


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またセルフバック広告も豊富なのが嬉しいところです。
セルフバックとは、自分で商品を購入した時の手数料を自分でもらえるという自己アフィリエイトシステムです。
このシステムを使えば、何か必要な時にも通常よりお得に買うことが出来ます。
また、無料会員登録等が成果発生条件であれば、会員登録と引き換えに現金を得ることが出来ます。(クレジットカード作成やFX口座開設等であります。)
ちょっと裏技的な感じもしますが、これはちゃんと認められているシステムなので何の問題もありません。
(ただし禁止事項はそれぞれありますので、確認してください。)
広告により「セルフバック」OKかNGかが表示されているので確認してみましょう。
また、NGの場合は決してやらないようにしましょう。(自分のサイトに貼ったリンクから買い物しない)
※朗報 2017/02/08にA8.netのリンクが「no follow」対応になりました。これ以前にリンクコードを取得されて方はコードの取り直しをされる事をお勧めします。詳しくはこちら→『ブロックされたリソースのa8.netを外したらアクセスが戻った件』
>>A8.netの登録及び使い方はこちらです→『初心者にも分かりやすいA8.netの登録と使用方法』
まずはA8.netに登録しましょう。
もしもアフィリエイト(amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト)
もしもアフィリエイトに登録する最大の理由は「amazonアソシエイトと楽天アフィリエイトに登録する為」という点です。
というのも、楽天アフィリエイトは審査なしで登録できるのですが、amazonアフィリエイトは審査が厳しいことで有名です。
しかし、もしもアフィリエイト経由でamazonアソシエイトの審査を申請すると、なぜか受かりやすいのです。
私も自分のサイトがamazonアソシエイトの審査に落ちた後、内容を変えずにもしもアフィリエイト経由で申し込んだところ審査を通ることが出来ました。
不思議ですが、そのようになっているようです。(今後変わる可能性もありますが。)
ちなみに、もしもアフィリエイト自体の登録に審査はありません。
※amazonアソシエイトはサイトごとに審査を申請する必要があります。
アカウントごとではなく、サイトごとだという所に注意です。
ですのでペラサイトなどを作った場合は、そのたびに申請する必要があります。
楽天とアマゾンは取り扱う商品数が膨大であるため、自由なアフィリエイトを展開することが出来ます。
この2つに登録しておけば、「あ〜、あの商材でアフィリエイトしたかったのに広告がなくて残念。」ということがほぼ無くなります。
※楽天のみでも商品数は膨大ですが、ユーザーは必ずと言っていいほどamazonの方もチェックします。
私の貼っているリンクもほとんど楽天よりamazonのほうで成果があがっています。
amazonリンクは必ず付けたいところです。
「カエレバ」というリンクシステムを使えば、両者のリンクを貼ることが出来ます。
「カエレバ」リンクの貼り方はこちら→『STINGER8でカエレバを使ってみよう』
↓よく見るカエレバリンクの例。
ただ、両者のアフィリエイトは手数料が安いことがデメリットです。
楽天の場合は商品料金の1%。
アマゾンは商品によって違いますが2%〜といったところです。
↓アマゾンの商品カテゴリごとの報酬料率
また、amazonの場合はクッキーの保存期間が24時間。
楽天の場合は30日となっています。
クッキーの保存期間とは、その期間内であれば何を買おうと報酬が支払われるということです。
つまり、紹介した商品以外に購入が発生した場合でも、その商品の分の報酬も支払われるのです。
このクッキーは他のアフィリエイトリンクに寄って上書きされない限りは有効ですので、有難いシステムです。
注意点としては、自分でリンクをクリックしたのを忘れて、両者で買い物をしないことです。
自己アフィリエイトは禁止事項となっていますので、下手したら処分の対象となります。
もし、自分のアフィリンクを踏んだ場合は、ブラウザのクッキーを削除するか他のアフィリエイターのリンクを経由するようにしてください。
有益な情報を提供してくれたアフィリエイターのリンクから購入するのが、アフィリエイター同士の礼儀かなとは思います。
実はA8.net経由でも両アフィリエイトは申請できますが、その場合は報酬料率が低くなってしまいます。
しかし、「もしもアフィリエイト」は報酬料率はamazon直接の時と変わりません。
この条件で両アフィリエイトと契約できるのは、もしもアフィリエイトのみです。
楽天とamazonに直接登録した場合と受け取れる料金が変わらないのは、かなりありがたいです。
しかもそれだけではありません。
楽天アフィリエイトの場合、報酬が3,000円以下の場合は楽天ポイントでしか付与されない上に、3,000円以上でも楽天銀行口座を作ったりしないと現金化できなかったりとかなり面倒くさいのですが、もしもアフィリエイト経由だと最低振込額が1,000円で、しかも振り込み手数料が無料です。
1,000円というのも他のプログラムとの合算なので、楽天だけで達成する必要がありません。
さらにもしもアフィリエイトは「W報酬制度」というシステムがあって、報酬金額に「もしも」が10%上乗せして払ってくれるというシステムがあるのです。
この「W報酬制度」はamazonには対応していませんが、楽天の方は対象となっています。
例えば3,000円の報酬なら3,300円支払われるのです。
どんな仕組みでこんな有難いことになっているのか分かりませんが、利用者としては嬉しいシステムです。
もしもアフィリエイトの利点をいくつか挙げてきましたので、まとめておきます。
・amazonアソシエイトの審査に通りやすい。
・手数料が取られないので直接登録した場合と金額が同じ。
・振り込み手数料が無料。
・最低振込額が1,000円。
・楽天には「W報酬制度」が適用される。
これはA8.netと比べてもかなりお得なASPだということが分かります。
・直接登録の場合より報酬金額が下がる。
・振り込み手数料がかかる。
この内容ならもしもアフィリエイトだけでもいいような気になってきますが、デメリットとしては広告数がまだまだ少ないというところです。
やはりA8.netの取り扱い広告数は魅力なので、A8.netは外せません。
A8.netで気になる広告があれば、もしもで調べて同条件以上であれば、もしもの広告を選択するといいでしょう。
>>もしもアフィリエイトの登録及び使い方はこちら→『[初心者向け]もしもアフィリエイトの登録と使用方法』
もしもアフィリエイトに登録してamazonと楽天の商品を扱えるようにしましょう。
レントラックスは高単価の広告を扱う、いわゆる「クローズドASP」です。
クローズドASPとは、一般には公開されてないASPの事で厳しい審査を通ったアフィリエイターのみが利用できるASPです。
実績のあるアフィリエイターにのみ広告を許可することで、高単価を実現しているASPなのです。
その中でもレントラックスは高単価で良質の広告を扱っていることで有名です。
ゆえに、通常は紹介を受けた上級アフィリエイターしか使うことが出来ず、初心者は登録することが出来ません。
しかし、そのレントラックスに「簡単に登録する方法」があるのです。
その方法とは「アフィリエイトフレンズというサービスに登録する」という方法です。
アフィリエイトフレンズとは、アフィリエイターとASPのマッチングサービスを行っている業者で、「ASPの仲介」や「アフィリエイトのノウハウ提供」等を行っています。
アフィリエイトフレンズには無料会員と有料のプレミアム会員がありますが、無料会員でも十分なサービスを受けられる上、レントラックスの審査を受けることが出来るのです。
もちろん審査は通常よりかなり通りやすくなっていますので、実績がないアフィリエイターでもそこそこのサイトを持っていれば、レントラックスに登録することが出来ます。
レントラックスの広告は本当に高単価ですので、初めて登録した場合は驚くと思います。
成果条件が全く変わらない同じ広告が、他ASPの2倍の報酬であることもあります。
商材探しなら、まずはレントラックスで探してみて、無ければ他ASPで探すというのが良いでしょう。
アフィリエイトフレンズは「レントラックスに登録出来る」というだけでなく、アフィリエイトをする上で本当に役に立つ情報を発信しています。
レントラックスに登録するつもりがなくても、利用する価値のあるサービスですので、アフィエイター必須のサービスと言えるでしょう。
また、レントラックス以外にも「アフィタウン」と「アイモバイル」というクローズドASPにも登録できます。
>>アフィリエイトフレンズのレントラックスの登録及び使用方法はこちらです→『アフィリエイトフレンズからレントラックスに登録する方法』
かなり美味しい広告案件があるので、ぜひ登録しましょう。
以上、初心者が登録すべきASPを3つ紹介しましたが、その他おすすめのASPもあげておきます。
追加候補のASPは下記の5つです。気になるものがあれば登録してみると良いでしょう。
簡単に説明していきます。
インフォトップは情報商材を扱ったASPです。
いわゆる「稼ぐ方法」や「恋人を作る方法」等を扱うASPです。
高単価なものが多いのですが、物によっては怪しい感じもするので、アフィリエイトをするには少々注意が必要です。
登録は無審査で出来ますが、本当に役立つ商材かどうかを確かめるには自分で買ってみる必要もあります。
アフィリエイトに慣れてきたら、挑戦してみるといいかもしれません。
>>登録はこちら→『infotop』
↑ページ右側の「アフィリエイターはこちら」をクリックして、ページ右側の「新規会員登録」をクリックしてください。
※インフォトップのリンクを貼る時は注意が必要な場合があります。詳しくはこちらの記事をお読みください➡『[重要!]WordPressでインフォトップのコードが消える時の対処方法』
※Moba8.netは【2017年8月31日】でサービス終了となってしまいました。
Moba8はスマートフォン向けの商材が充実したASPです。
最近はアプリなどを紹介するアフィリエイトも盛んですので、アプリアフィリエイトをやりたくなったら登録すると良いでしょう。
登録は審査なしですることが出来ます。
ちなみに、「A8.net」と同じ運営会社がやっています。
>>登録はこちら→『moba8』
※2017年4月より名称が「afb」となりました。
アフィリエイトBの特徴は消費税分をプラスして支払ってもらえるいうことです。
つまり、他ASPと同報酬だった場合アフィリエイトBの方が消費税分多く支払われます。
また、最低支払い額が777円で翌月末払いというのもありがたいASPです。
登録には審査が必要ですが、報酬単価も中々高くなっています。
それと、リンクが「no follow」設定になっているのも嬉しいところですので、おすすめASPです。
>>登録はこちら→『アフィリエイトB』
バリューコマースはa8.netに続く規模のASPです。
登録には審査が必要ですが、他ASPで扱っていない「大手企業の広告」などがあり魅力的です。
探していた広告がバリューコマースでしか扱っていなかったということも割とあります。
また、振り込み手数料が無料なのと、リンクが「no follow」なのもメリットです。
>>登録はこちら→ 『バリューコマース』
アクセストレードも独自の広告主を持っているので、目当ての企業があれば登録した方が良いでしょう。
業界第3位の規模を持つASPです。
登録には審査が必要ですが、登録しておいて損はないでしょう。
リンクが「no follow」なのも有難いです。
(※通常、ASPは登録しないと取り扱い広告を調べることは出来ませんが、適当なアフィリエイトサイトで広告を検証してみればどこのASPを使っているかは分かります。試しに上記のバナーにカーソルを合わせると、ブラウザ左下にアクセストレードから始まるURLが表示されるはずです。)
>>登録はこちら→『アクセストレード』
初心者が登録すべきASPを紹介してきました。
・もしもアフィリエイト(amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト)
アフィリエイトはとにかく経験です。
「とにかくやってみる」ことが大切です。
やりながら学び、そしてその経験を活かしてどんどんと良いアフィリエイトを学ぶしかありません。
「勉強」→「実践」→「検証」→「反省」→「勉強」→「修正」→「実践」
というサイクルを経験していく事が、あなたの一番の「力」になります。
実践と勉強を繰り返しながら頑張ってみてください。
まずは始めてみることをオススメします。
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2.4 【4組目】ロバート秋山 × 千鳥ノブ ・コント
2.5 【5組目】ナイツ塙 × チョコレートプラネット長田・コント
2.6 【6組目】サンドウィッチマン富澤 × ナイツ土屋・漫才
2.7 【7組目】ハライチ岩井 × 渡辺直美・ミュージカルコント「醤油の魔人と塩の魔人」
2.8 【8組目】チョコレートプラネット松尾 × 霜降り明星粗品「サーモグラフィーコント」
2.9 【9組目】 くっきー! ×オードリー若林・コント「その子ちゃん」
2.10 【10組目】オードリー春日 × 山里亮太・漫才
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せいやさんのいろんなキャラを演じ分けるところと、小峠さんの勢いのあるツッコミの化学反応がよかったわ~(*’▽’)
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数年前から、つねに頭がもやもやしている感覚がありました。
もやもやと言っても病的な感じではなく、頭の切れが悪くなったというか、何か物事を見たり聞いたりした時に直感的に自分の考えがひらめかない、ぼんやりしてて上手く物事を処理できていない、そんな感じです。
若い頃はもっと冴えてたのになぁ。
なんて思っていたのですが、なんとこのもやもや感が消えたのです!
うつ病や認知症にも効果があるかもといわれている腸内環境の改善ですが、本当にこんなことにまで影響するんだろうか?と半信半疑で検索をしてみたのですが、まったく同じことを言っている方がいたので、どうやら私だけではないようです。
腸内環境おそるべし、です。
難しく考えると長続きしませんから、とにかく簡単に続けられることを最優先しました。
お腹に良さそうな物を食べる。
お腹に良い食品といえば真っ先に名前があがるのがヨーグルトなんですが、毎日食べ続けられるほど好きではないので、他の食品で代用することにしました。
納豆といえば納豆菌。腸内の善玉菌を増やす働きがあると言われています。
1日1パックは必ず食べるようにしました。家でお昼を食べる時はその時に、お昼に食べ損なった時は夕食の時に。
すぐに飽きちゃうかな、と思っていたのですが、これが結構続いています。
生きたまま腸内に到達するという乳酸菌 シロタ株(L.カゼイ YIT 9029)が入っています。
1日1本と決めて、せっせと飲んでいます。
80mlと量が少ないので、飽きるというよりももっと飲みたいという気持ちのほうが強くて、毎日の1本が最近では楽しみになって来ています。
発酵食品の味噌が腸内の善玉菌を増やしてくれます。
こちらは毎日というわけにはいかないのですが、可能な限り作るようにしています。
今までは豆腐と長ねぎが定番だったのですが、腸活を意識するようになってからは、きのこ類、レンコン、ワカメなど、お腹に良さそうな食材を積極的に入れるようにしています。
というわけで「納豆」「ヤクルト」「みそ汁」の3つが私の腸活のお供です。
この3つを基本にして腸活を意識するようになると、献立を考える時も自然と腸活に良さそうなレシピを選ぶことが多くなり、さらに効果が加速しているんじゃないかと、そんな風に思っています。
それでも、もともとが料理嫌い主婦なので、レシピにこだわり始めるとプレッシャーになって逆に嫌気がさしてしまうのは目に見えているので、
「納豆」「ヤクルト」「みそ汁」の3品をクリアできたら合格
と自分に言いきかせて、ゆる~く腸活を続けました。
効果を実感することができましたので、これからも頑張って続けていこうと思っています。
いや「思っています」じゃなくて「続けますっ!」。
もしも私と同じくお腹が弱くて悩んでいる方がいましたら、お腹が弱いのは生まれつきだから治らない、と思う前に生活の中に腸活を取り入れてはみませんか?
食事なんて、どうせ毎日するものなんです。腸活をしようがしなかろうが何かを食べるのならば、その食べるものを少しだけ変えてみるだけ。それでもしもお腹の調子が良くなったならばみっけものです。
だまされたと思ってぜひぜひ。
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text: 自分が今後どうなっていきたいのかを現役の時から考えておけば引退後の進路もスムーズに進みやすいかと思います。頑張ります!


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聖火ランナー応募は徳島県が穴場!?全都道府県の聖火リレー募集人数を調査!愛知県より18倍当たりやすい。【東京オリンピック2019】聖火リレー │ Color your life!
応募条件は、応募する都道府県に縁のある人となっています。
居住していることが義務ではありません。
何らかの縁があれば、どの都道府県にでも応募できます。
プレゼンティングパートナー4社と各都道府県が募集しています。
各都道府県実行委員会: 2019年7月1日 から
日本コカ・コーラ:2019年6月17日 から https://team.cocacola.jp/
トヨタ自動車:2019年6月24日 から http://tokyo2020.torch-relay.toyota.jp/
日本生命:2019年6月24日 から https://seika.nissay-cp.jp/
NTT:2019年6月24日 から https://2020.ntt/jp/tokyo/torch/entry/
当選しやすい都道府県はどこ?
各都道府県の公募人数を調査し、都道府県別人口から
当選しやすさの順位をつけてみました。
最も聖火リレーランナーに当選しやすいのは徳島県
都道府県別の当選しやすさを調査したところ
最も成果ランナーに当選しやすいのは徳島県でした。
最も人口の少ない都道府県は鳥取県ですが当選者数も少なかったため、4番目に少ない徳島県の募集人員がやや多かったので、最も当たりやすいと思われます。
都道府県別の募集人員と倍率はこちら!
人口比公募人数を算出して、当選確率順位を算出しています。当選確率順位の小さい都道府県が当選しやすくなります。
徳島県・福井県の順で当たりやすいと思われます。愛知県が最も当たりにくいです。
スポンサー枠で当選しやすい都道府県を狙え
実はスポンサー枠では都道府県による公募の約3倍の募集枠があります。
スポンサー枠で申し込む際にも、走りたい都道府県を選びますので
当選しやすい徳島県などを選択することをお勧めします。
Author:norikawa 投稿一覧
東京生まれの神奈川育ち。 趣味は鉄道とランニング。仕事や旅行でさまざまな土地へ行くことがありますが、そこでランニングをしてその土地の空気を肌で感じることが好きです。
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なお、日本政策金融公庫から融資を受けることを検討中の人は、以下の動画も参考にしてみてください。
【動画:日本政策金融公庫って何?】
【動画:日本政策金融公庫と信用金庫どっちで借りるべき?】
また、日本政策金融公庫の創業融資と信用保証協会の制度融資を比較したい人は、以下の記事も参考にしてみてください。
日本政策金融公庫の創業融資と信用保証協会の制度融資を比較
金融機関から融資を受けることを検討中の人の中には、その選択として日本政策金融公庫と各自治体のどちらを利用すべきか迷っている人もいますよね。とくに…
無担保・無保証の融資制度がある
銀行や信用金庫などの民間の金融機関から融資を受ける場合、保証人が必要となる傾向があります。しかし、日本政策金融公庫の新創業融資制度は原則として保証人が不要となるため、保証人を立てることに不安がある人にとってはメリットのひとつです。
たとえば、民間の金融機関から事業資金を借り入れる際、代表者の保証が必要になる場合があります。一方、日本政策金融公庫から事業資金を借り入れる場合、原則として保証人不要となる点に加え、法人代表者の連帯保証を不要とする制度を希望することも可能です。
代表者保証なしの融資制度が気になる人は、以下の動画を参考にしてみてください。
【代表者保証なしの日本政策金融公庫の融資制度】
創業初期でも申し込みやすい
民間の金融機関の取り組みを補完し、事業に取り組む方々を支援する政策金融機関となるため、日本政策金融公庫は銀行や信用金庫よりも申し込みやすい傾向があります。申込者の条件や利用する融資制度によっても異なりますが、創業初期でも申し込みやすい点は、銀行や信用金庫に申し込めなかった人にとってはメリットのひとつです。
たとえば、日本政策金融公庫の新創業融資制度では、「新たに事業を始める方または事業開始後税務申告を2期終えていない方」を申込対象としています。無担保・無保証となる点に加え、代表者個人に責任が及ばない仕組みになっているため、日本政策金融公庫の新創業融資制度は創業初期の場合でも申し込みやすい傾向があります。
銀行や信用金庫など、民間の金融機関にも創業者向けの融資制度はありますが、銀行や信用金庫などの民間の金融機関に申し込めなかった人は、日本政策金融公庫から融資を受けることも検討してみましょう。
日本政策金融公庫の融資制度では、返済期間が長めに設定されている傾向があります。返済期間が短ければ短いほど、毎月の返済負担は重くなる傾向があるため、余裕ある返済計画を立てたい人にとってはメリットのひとつです。
たとえば、日本政策金融公庫の新規開業資金では、「設備資金は20年以内(うち据置期間2年以内)」「運転資金は7年以内(うち据置期間2年以内)」の返済期間となります。また、設備資金と運転資金のいずれの場合も、利子のみの支払いとなる据置期間を希望することが可能です。
ただし、金利による利息により、返済期間が長ければ長いほど、返済総額は増える傾向があります。その一方で、返済期間が長ければ、余裕ある返済計画を立てることもできるため、毎月の返済負担を軽減したい人は、日本政策金融公庫から融資を受けることも検討してみましょう。
民間の金融機関よりも手続きにかかる工数が少なめ
日本政策金融公庫から融資を受ける場合、信用保証協会を経由することなく融資を受けることになります。信用保証協会に提出する書類を準備する必要がないため、手続きにかかる工数を少なくしたい人にとってはメリットのひとつです。
銀行や信用金庫など、民間の金融機関から融資を受ける場合、原則として信用保証協会の保証を受ける傾向があります。その際、利用する金融機関に加え、信用保証協会の提出書類も準備する必要があります。
また、銀行や信用金庫などの民間の金融機関の場合、信用保証協会の保証を受けることになれば、金融機関と信用保証協会の両方の審査を受けることになります。審査を2回受けるということは、審査結果を得るまでの時間もそれぞれ異なります。
銀行や信用金庫は信用保証協会の保証を受けられる可能性がありますが、手続きにかかる工数を少なくしたい人や急ぎの融資を希望する人は、日本政策金融公庫から融資を受けることも検討してみましょう。
日本政策金融公庫のデメリット
日本政策金融公庫を利用するデメリットには、以下のような点が挙げられます。
中小企業事業の場合は繰り上げ返済ができない
支店と担当者が選べない
あくまでも一例ですが、日本政策金融公庫から融資を受けるデメリットが知りたい人は、それぞれの項目を確認してみましょう。
中小企業事業の場合は繰り上げ返済ができない
日本政策金融公庫の場合、国民生活事業の融資制度は繰り上げ返済できますが、中小企業事業の融資制度は繰り上げ返済ができません。そのため、早期完済を計画している中小企業にとっては、繰り上げ返済ができない点はデメリットのひとつです。
日本政策金融公庫に申し込む際、窓口は事業規模ごとに異なります。小規模事業者の窓口は国民生活事業ですが、中小企業の窓口は中小企業事業となります。
なお、利用する融資制度は、日本政策金融公庫の担当者と話し合いのうえ、決まることになります。その際、早期完済を計画している中小企業の人は、日本政策金融公庫の担当者に相談してみましょう。
日本政策金融公庫の場合、審査期間が長めとなる傾向があります。申込者の条件や利用する融資制度によっても異なりますが、実際に融資を受けるまでの期間は1か月~1か月程度かかる可能性もあるため、急ぎの融資を希望する人にとってはデメリットのひとつです。
なお、具体的な審査期間は公表されておらず、申込者の条件や利用する融資制度によっても異なるため、一概に言うことはできません。また、希望する期間内に融資を受けられるとは限らないため、不安な人は日本政策金融公庫の担当者に相談してみましょう。
支店と担当者が選べない
日本政策金融公庫から融資を受ける場合、支店と担当者は選べません。支店は納税地の住所から判断され、担当者を指名することができない点は、申込者の状況によってはデメリットになる可能性があります。
日本政策金融公庫は各都道府県ごとに店舗があります。また、事業に関するセミナーを定期的に開催しているため、融資に関するアドバイスに加え、事業に関するアドバイスを受けることもできます。
日本政策金融公庫の店舗や創業前支援に関する情報が知りたい人は、以下を参考にしてみてください。
店舗案内|日本政策金融公庫
創業前支援|日本政策金融公庫
日本政策金融公庫のメリットとデメリットは、申込者の状況や利用する融資制度によっても異なるため、全ての人に当てはまるわけではありません。また、その人にとってはメリットでも、ある人にとってはデメリットになる可能性もあります。
日本政策金融公庫から融資を受けることを検討中の人は、まずは担当者に相談し、自社や自身の状況に合った融資制度を紹介してもらうことも検討してみましょう。
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参加者から下記の感想をいただきました。ありがとうございます。
・最近静かなブームの「ゲシュタルト」なんじゃろうかな
・Rolling stone catches no mossとか とらぬ狸の皮算用などのproberbなどのお話を聴き、人間の感性は世界共通と思います。心にしみるお話、ありがとうございました。
・今日も楽しいお話でとても有意義だったと思います。
・孤育て1つ学べました。帰って話してあげたいとても楽しい話しで、良い時間を過ごせました。次回も楽しみです。
・幼時教育での問題点の考察 なるほど→困ったこと→よく理解できた が解決の方向が見えないもどかしさ。


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前職時代から懇意にしていたケアマネージャーや訪問看護師の方々からの紹介と、近所のクリニックの医師からの紹介もあって、とんとん拍子に増えていきました。個人経営にしかできない細かい要望への対応なども評価してもらっていると思います。
島田さんのソフトな語り口や、お人柄もあるでしょうね。ところで在宅訪問は、準備に時間がかかります。ご夫婦ふたりでこなすのは大変ではありませんか。
以前の一日のスケジュールは、日中は在宅で外出して、夕方に戻って19時30分に店を閉めて、夕飯を食べてから翌日の薬の準備をして……日付をまたいで薬歴を書くというような状況でした。まさにブラック企業です(笑)。なんとかしなくては、と考えていました。
在宅業務の効率化を詳しく見る
当時はレセコン一体型の電子薬歴を使っていたのですよね。使い勝手はいかがでしたか。
薬歴をそのまま持ち出せないことが難点でした。携帯端末にデータを飛ばすような機能も備えていたのですが、操作性に難があり、実用的とは言えませんでした。
『CARADA 電子薬歴』導入の経緯について教えてください。
切り替えを考えていたときに、医療フェアで『CARADA 電子薬歴』を見る機会があって、これならどこにいても書けると思って、フェアを主催していた卸の方にすぐに連絡を取りました。交渉を進めるうえで悩んでいるフリもしましたが(笑)、内心は最初からほぼ導入を決めていました。
島田さんは、薬剤師には患者さんから話を聞く力が必要だという
スマホ+折り畳みキーボードでも薬歴が書ける
21年夏に導入されました。操作にはすぐに慣れましたか。
とくに問題はありませんでした。直接説明を受けたのは、導入初日と、その後1回だけですが、とくに問題なく使いこなせるようになりました。感覚的に覚えられるという点ではApple社製品に近いのかもしれません。
在宅訪問の業務には生かせていますか。
在宅訪問をする際には、『CARADA 電子薬歴』設定済みのiPadやスマホ※を携行しています。時間を効率的に使いたいので、たとえば施設の駐車場で医師の到着を待っているときなどに、画面を開いて、折り畳みキーボードを出して、さっと薬歴を書いてしまっています。
※『CARADA 電子薬歴』は推奨デバイスでのご利用をお勧めしております。詳しくはお問い合わせください。
メモ代わりに仮保存して、あとで仕上げるのですか。
いえ、それだと再度見直す時間が必要になってしまいます。1人分でも仕上げてしまうほうが効率的です。
薬歴はどのように作成されていますか。
往診に同行しているので、患者さんの訴え、医師の話などを、そのまま記録していきます。たとえば「患者が関節の痛みを訴えて、医師が打撲ではなく神経痛と判断、それに基づいて処方した」というような内容です。
指導ナビは使われていますか。
適用外処方など特殊なケースは別として、基本的なケースではほぼ使っています。指導ナビで提示される内容は、薬効、副作用、注意事項の3要素に分類されています。それぞれの方向からアプローチすることで指導内容が複層的になることに、面白さを感じています。人間と違って、忘れることがないのも優れた点です(笑)。
指導ナビを体験してみる
SOAP形式から離れることに不安はありませんでしたか。
SOAP形式は、ひとつの事象を、わざわざ4分割して記すことから、全体像がとらえづらくなるという欠点を持ち合わせています。薬歴のもっとも大切な役割は、患者さんの状況を一本のストーリーラインとして把握できるようにすることですから、シンプルにありのままを書くことはむしろ理にかなっていると思います。
指導ナビのほかに便利だと思う機能はありますか。
患者さんを属性ごとに識別できる「マーク検索機能」です。患者ひとりにつき、3つまでマークをつけられるので、施設の運営会社の頭文字と、患者さんのグループ名を組み合わせて利用しています。訪問する際には、同じカテゴリに属している患者さんを一括して呼び出しておけるので、現場での効率が上がります。
1文字と色でマークを作成、同じマークの付いた患者さんをワンクリックで呼び出せます
マーク検索機能を詳しく見る
その機能は外来でも門前が複数あるような場合には重宝するようです。ところで以前のように夜中までかかって……というようなことはなくなりましたか。
「はあ、薬歴やらなくちゃ…」と夜中にため息つくようなことはなくなりました。すべてが解決したとは言いませんが、ちょっとした時間を有効活用できるようになったことで、閉店後の作業は少なくなりました。
最後に、今後の目標について教えてください。
まだ世の中に「かかりつけ薬剤師」という言葉が存在しない時代から、医師にもかかりつけがあるなら薬剤師にも、という思いを抱いていました。地域の患者さんひとりひとりと向き合うことの必要性を感じていたからです。
会社員時代にはその実現は難しかったのですが、独立したのですから、今後その実現に向けて動いていきたいと思います。具体的には、いまは健康サポート薬局に登録していますが、その先にある地域連携薬局を視野に入れています。課題はいろいろありますが、ひとつひとつ解決していきたいと考えています。
日々の業務は妻のゆかりさんと分担してこなしている
薬歴についてお悩みの方は、お気軽にご相談ください
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F1.8でも十分明るいですし背景も綺麗にボケてくれるんですが、さらに明るいレンズも使ってみたい。というわけで、お散歩レンズの最後の条件として『全くの未知の世界であるF1.4』が加わりました(*’▽’)
F1.4レンズ高すぎ問題
そんなこんなで『50mm近辺のF1.4単焦点』を探し始めたんですが、ここで私は気づいてしまったんです。50mmもしくは58mmのF1.4のレンズがめちゃくちゃ高いことに。ざっと書き出してみると、
AF-S NIKKOR 58mm f/1.4G:約17万円
AF-S NIKKOR 50mm f/1.4G:約5万円
SIGMA 50mm F1.4 DG HSM:約9万円
たっか!!!!!お散歩レンズに17万円出せるようになるには人生100回くらいやり直さないと厳しそうです。
また、あれこれ調べていくと50mm近辺の単焦点レンズには50mmと58mmという選択肢があるようで、個人的にはちょっと変わった焦点距離のように感じられる58mmに惹かれてたんですが、17万円の純正58mm F1.4はさすがに油田を掘り当てでもしない限り無理なので、お散歩レンズはお預けかなーという感じになっていました。
マニュアルフォーカスという選択肢
もしかしたら他にもレンズの選択肢があるかもしれないという希望を胸にもう少し調べていくと、どうやらマニュアルフォーカスのレンズであれば50mm近辺のF1.4レンズでもお値段が控えめっぽい。
そして、お散歩レンズとしてならマニュアルフォーカスもかなりアリなのではないかと思えてきたんです。
今までオートフォーカスしか使った頃がありませんし、手持ちでマニュアルフォーカスって難しい印象しかないんですが、F1.4にしても新しいジャンルのレンズで撮るのはすっごく楽しそう。
また、お散歩レンズということで撮る時にも余裕があるはずですし、自分でフォーカスを合わせている時の時間もまた、被写体とじっくり向き合えて楽しいかもしれない。多少ピントがズレていてもそれもまたひとつの『味』になるかもしれませんし、マニュアルに挑戦してみる方向でレンズ選びを再開しました。
というわけで、50mm近辺のF1.4のマニュアルレンズの中で、私の候補に挙がったのは次の3本です。
Ai Nikkor 50mm F1.4S
Carl Zeiss Planar T* 1.4/50 ZF.2
Voigtlander NOKTON 58mm F1.4 SLⅡ N
1本ずつ見ていくことにしましょう(*’▽’)
Ai Nikkor 50mm F1.4S
1981年発売のNikon純正の単焦点レンズ。まるで新品で買えるオールドレンズのような存在。
このレンズのメリットは、小さくて軽いことと、中古での在庫が潤沢なこと。新品で買うと48000円なのですが、16000円くらいで中古品がわんさか出てきて、美品でも2万円を切るくらいでした。
写りも結構評判が良いようで、中古で2万円弱でF1.4が楽しめるのはかなり魅力的です。
Carl Zeiss Planar T* 1.4/50 ZF.2
Carl Zeiss(カールツァイス)とは、写真を愛するものなら一度は憧れるという銘玉の数々を世に送り出しているというドイツのメーカー。
今までいろんなレンズを紹介してきた本ブログですが、カールツァイスの登場は初めて。ついにここまで来たって感じですね。また覚えなくていいことを覚えてしまった気がします。
カールツァイスはフィルム時代に『暗室で浮かび上がってくる画像を見ただけで、ツァイスレンズで撮影したか否かが分かる』と言われたほど、立体感・実在感の再現は素晴らしいものなのだとか。
『お散歩レンズ』として手にするには、お値段(約7万円)の面でもハードルが高い気もしますが、このレンズを日常生活に溶け込ませられたらすごく幸せになれそう。高いとはいってもカールツァイスの中ではかなりお手頃ですしね。
Voigtlander NOKTON 58mm F1.4 SLⅡ N
Voigtlander(フォクトレンダー)とは、オーストリア・ウィーン発のレンズブランドで、このレンズだけ私が気になっていた58mmです。
なんで58mmっていう中途半端な数字?と思っていたんですが、かつては50mm F1.4というレンズは技術的に無理があって作ることができず、58mmが一番無理なくF1.4という明るさを実現できたのだとか。
Nikon純正単焦点と比べてかなりしっかりと作られたピントリングも重厚感があっておしゃれです。
お散歩レンズに選ばれたのはどれだ!
迷いに迷った結果、私が手にしたのはVoigtlander NOKTON 58mm F1.4 SLⅡ Nでした(*’▽’)わーぱちぱち!
カールツァイスとかなり悩んだんですが、どうせならOtus 1.4/55などの馬鹿高いレンズでツァイスの沼に飛び込みたいという理由で最終的にこのレンズに決めました。
重さは320gで、高さ(長さ)は47.5cmとコンパクト。でも小さすぎるわけでもないので、私が愛用しているD750にもしっくりと馴染みます。
カメラの設定で『F1.4』の文字が出てきたときはちょっと感動しましたし、真正面からレンズを覗き込んだ時に『絞りってこんなに開くものなんだ…』と驚きました。
Voigtlander 58mm F1.4で撮ってみる
改めてレンズ紹介記事にまとめたらいいかなとも思ったんですが、お散歩レンズという位置づけ上なかなか作例が溜まらなさそうですし、こんな記事をここまで読んでくださった方への感謝もこめて、最後にVoigtlander NOKTON 58mm F1.4 SLⅡ Nで撮った写真を紹介してみたいと思います(*’▽’)
使ってみて最初の感想としては、マニュアルフォーカスも案外イケるものだなと。買うと決めたものの、どれくらいピント合わせに苦労するかなあとちょっと不安もあったんですが、思っていたよりもずっと簡単でした。
ピントリングがかなりしっかりとした作りになっており、また適度な重さもあるのですごく回しやすいのも好印象です(*’▽’)
ずっと気になっていたF1.4の玉ボケはまさに異次元。
ピントが合っているのか合ってないのか本当にわからなくなるので、開放で使う場合はいつも以上にピント合わせは慎重になりますが、こんな大きなボケを魅せられたらこのレンズに惚れざるを得ません。
カメラや写真についてあまり詳しくないんですが、そんな私でも『やっぱり単焦点っていいな』と思える高い描写力を魅せてくれるこのレンズ。
ぬめりのようなものも感じられる光沢感というか艶感というか。今までの自分の写真とは一味違う、なめらかで垢抜けた1枚に出会えるレンズだと感じています。
また、はじめての58mmという画角も想像していたよりもかなり使い勝手がよくて。
かつてD5500で換算52.5mmの単焦点を使っている時、その狭さになかなか慣れなかったので、この点もかなり驚きでした。
マニュアルフォーカスで撮ることによって、構図ひとつひとつを大切にすることができたように思いますし、これからもこのレンズとふらっとどこかに出かけたいなと思います(*’▽’)
追記:今は新型が出ています
今回私が選んだVoigtlander NOKTON 58mm F1.4 SLⅡ Nは生産が終了しており、今は新型であるNOKTON 58mm F1.4 SLII Sが発売されています。
デザインがメカニックになり、ブラックだけでなく新たにシルバーも仲間入り。Nikon純正レンズにはなかなかないレトロな外観がめちゃくちゃおしゃれですし、このレンズをきっかけにフォクトレンダーの輪がもっと広がることをユーザーとして期待したいと思います(*’▽’)
58mmにF1.4というはじめて尽くしのレンズ選び。
無事自分の好みに合う1本に巡り会えましたし、これからも旅行だけでなく日常においてももっともっと写真を楽しんでいきたいと思います(*’▽’)
最後まで読んでいただきありがとうございました!
VoightLander 単焦点レンズ NOKTON 58mm F1.4 SLII N Ai-S 58F1.4SL2NAI-S
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万能な35mmかスタンダードな50mm。単焦点好きの私が1本だけ選ぶならどっち?口癖が『単焦点レンズ欲しい』の皆さん、どうもこんにちは。単焦点レンズ欲しい。世の中には色んな単焦点レンズがありますが、その中で特にメジャーなのが35mmと50mm。…


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また、ピックにはトライアングル型とティアドロップ型の二種類がありますが、ティアドロップ型の方が一般的です。(下の写真の左側がトライアングル型ピック、右側がティアドロップ型ピックです。)
ですが、トライアングル型の方が持ちやすく、初心者の方はトライアングル型を使う人も多いです。
ピックは非常に安いので、両方の種類を買ってみて試すというのが一番おすすめではありますが、まずは一般的なティアドロップ型を買って使ってみて、しっくりこなければトライアングル型のピックを購入するというのもありだと思います!
またピックにも安いものから高いものまで様々な価格のものがありますが、最初は一番安い価格帯のもの(10枚で500円のもの等)で大丈夫です。
基本的には、ギター本体とピックさえあればアコースティックギターは始められます!
色々あったら便利なものは他にもありますが、『超最低限』何を買うべきかと聞かれたらこの2つだけになります。
思ったよりアコギを始めるハードルは低いので、もしアコギを始めたい人がいたらとにかくギター本体とピックだけをまず購入してみてください!
とはいえ、あったらより便利になるものが他にもいくつかあるので、それも引き続き紹介していきます。
必要なもの3つ目 ギタースタンド(1000円前後)
あったら便利なものとしては、ギタースタンドがあります。
ギターを購入するとギターケースみたいなものをもらえますが、毎日それに出し入れするのは結構面倒くさいです。
ケースから出すのが面倒でそのままギターを放置することにもなりかねません。
一方ギタースタンドを買うと、ギターをそのスタンドに立てかけておけるので非常に楽です。
なので、ギタースタンドはできたら買った方がいいです。
特に、ギターを始めたばかりの人はできるだけ毎日ギターに触るというのが重要になってきます。
ギタースタンドがあれば、いつでも触れる場所にギターを置いておくことができ、ギターに触るハードルがぐっと下がります。
その結果としてギターの挫折率を下げるので、できたらギターを始める際にギタースタンドも手に入れておきましょう!
部屋に置いておいても圧迫感がないので、できるだけ小さめのギタースタンドがおすすめです。
1000円前後のものを買えば問題はないです!
必要なもの4つ目 カポ(1000円前後)
ギタースタンド同様、あった方がいいものとしてカポが挙げられます。
カポというのはこの写真に写っているような、ギターの弦を挟むためのものです。
ギターをやっていけばそのうち必ず使うことになるので、これに関しては一番最初に買ってもいいかなと思います。
カポは、ギターのキー(音の高さ)を変える際に使います。
曲の弾き語りをする際などに使用することが多いので、もし弾き語りをしたいというのであれば買っておいて損はないです。
カポにも色々な種類がありますが、ねじ式やゴムバンドのようなものではなく、バネ式のものがおすすめです。
バネ式のカポは、ワンタッチで装着が可能です。
カポを握ってカポの先端を開き、握った力を緩めて弦を挟むだけなので非常に簡単に着脱が可能です。
カポの価格は1000円前後のもので十分です!
見た目を気にする人はカイザーのカポを買うと幸せになれるかもしれません!笑ただカイザーのカポは3000円ほどするので、そこは財布との相談になると思います。
必要なもの5つ目 ギターストラップ(1000円前後)
ギタースタンド、カポと同様、ギターストラップもあった方がいいものとして挙げられます。
ギターストラップは、ギターにつける紐のようなもので、これをギターにつけて、そしてそれを自分の首にかけてギターの位置を安定させます。
立ってギターを弾くのであれば必須です。
座ってギターを演奏する際も、ギターストラップがあった方が安定するので、ないよりはあった方がいいです。
ちなみに私は座って演奏する際も必ずつけるようにしています。
ギターストラップも1000円前後で買えるので、最初に買っておいてもいいかと思います!
買う必要のないもの1 チューナー
ここからは一番最初には買う必要のないものを挙げていきます。
チューナーは、ギターの弦の音をチューニングするために使います。
以前であればチューナーを購入するのは必須でしたが、今は必須ではありません。
現在は無料のチューニングアプリがあり、無料であってもクオリティが非常に高いですし、アプリでもとても簡単にチューニングが行えます。
私はFender Tuneというチューニングアプリを使っていますが、アプリで自動で音を判定してくれて、ギターの弦をもっとしめるべきか緩めるべきかというのを指示してくれます。
アプリに沿ってやるだけでめちゃくちゃ簡単にチューニングできるので、チューナーは現在は買う必要はありません。
買う必要のないもの2 教則本
チューナーと同様、教則本も現在は買う必要はありません。
以前に比べると質の良いギターの動画のレッスンが増えてきていて、わざわざ本を購入する必要はなくなってきています。
また本に比べると動画の方が直感的で分かりやすいため、ギター初心者にとっては動画レッスンの方がおすすめです。
少し宣伝になってしまいますが、「おとぴぴ」ではアコギ初心者向けのレッスンの動画を無料で公開しているのでもしよかったら見てみてください。
またおとぴぴではなくても、他にも動画のレッスンは色々あるので、ぜひ自分に合う動画レッスンを見つけてみてください!
買う必要のないもの3 替えの弦
ギターを買う際に替えの弦も購入する人がいますが、最低限必要なものだけを揃えるのであれば替えの弦は必要ありません。
もちろん弦が切れてしまった時には必要になるのであって損はしませんが、実際にギターの弦が切れてから買いに行っても大丈夫ですし、
また初心者が一人でギターの弦を交換するのはちょっとハードルが高いです。
それであれば、ギターの弦が切れてしまった際に、楽器ショップにギターを持っていき弦を買い、その場で弦の交換をしてもらった方が安全です。
そういう意味でも、交換用のギターの弦は最初に買うのではなく、切れてから買うというのを個人的にはおすすめしています。
ちょっと長くなってしまいましたが、まとめると以下のようになります。
絶対に必要なもの → ギター本体、ピック
あった方がいいもの → ギタースタンド、カポ、ギターストラップ買う必要のないもの → チューナー、教則本、替えの弦
以上がアコギを始める際に必要なものになります!
そして、アコギを始める際にかかる費用の総額ですが、ギターが3万円前後、ピックが500円、ギタースタンドが1000円、カポが1000円、ギターストラップが1000円の合計33500円ぐらいです。
もちろんギターの価格をもう少し安いものにすることで初期費用はもう少し抑えられます。
以上がアコギを始める際に最低限必要なものとその費用の話になります!
アコギで弾き語りができるようになると本当に楽しいので、ぜひ一緒にギターの練習を頑張っていきましょう!


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今回は「mite」を立ち上げられた秋吉様にインタビューを行いましたので是非ご覧ください^^
1) 秋吉様の自己紹介をお願いします。
秋吉 翔子(あきよし しょうこ)
出身は徳島県で趣味はお笑いと野球観戦です!
2)「mite」のブランド名の由来は何ですか?
妊娠して、出産して、働いてと、めまぐるしい毎日の中で自分のことなんて後回しになるけど、
ママであり、一人の"女性"であるように。
ここの服を着ると女性だって事を思い出す。『見て♪』と言いたくなる。気分が上がるお店でありたい。という由来から来た名前です。
3) オンラインショップが主流の今の時代で店舗を展開された理由は何ですか?また、店舗展開もお考えでしょうか?
皆さまからのご要望が一番のきっかけですが、オンラインショップが主流になりつつある今の時代だからこそ、他の店との差別化を図りオンラインだけではなく、実際に手に取って見てもらえる店舗を作りたいとはじめました。
4) 商品のデザインする時は何をイメージして作成していますか?
miteの由来と重なるのですが、
仕事をしても、結婚しても、ママになっても、いくつになっても『ガール』な大人へ向けた、シンプルでもどこかgirlで可愛い、行儀のいい、ディテールに拘ったお洋服をラインナップしています。
5) 今後別ラインのお洋服を展開はされる予定はありますか?
また今後のmiteの展開を教えてください!
ラインの違うレデースブランドを展開したいと思っています♡
ミテの実店舗も他府県にも展開したいです♡
イベントは来年夏に開催します♪(名古屋のどこかで)
6) 起業して良かったと思った事はなんですか?
イベントをした時にわざわざミテの為に各地から本当に沢山の方に足を運んで頂いたり、
ミテガールの方とお話ししたり、出来た時。
イベントに毎回駆けつけて来てくれる方もいて毎回本当に幸せを貰ってます♡
7)miteファン(ミテガール)の皆様に一言メッセージをお願いします!
いつもmiteを愛して下さってありがとうございます♡
miteは四年目になりますが、これからも皆さまにとって唯一無二の存在でありたい!
改めまして秋吉様、miteスタッフの皆様、今回は素晴らしいイベントのご開催をありがとうございました!
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HUAWEI WATCH FIT 2使用レビュー。スマートウォッチ入門に最適な中位機種 | スマートウォッチライフ
『HUAWEI WATCH FIT 2』はアイルブルー/サクラピンク/ミッドナイトブラックの3つのカラーから選べるシリコンバンドのアクティブモデル、ムーンホワイト/ネビュラグレーの2色を用意したレザーバンドのクラシックモデルの2タイプで展開。
アクティブモデルは市場想定価格20,680円(税込)、クラシックモデルは市場想定価格23,980円(税込)です。
価格的には中位機種といえる価格帯で、性能も下記で説明するように格安のモデルより豊富。
今回レビューしたのはアイルブルーのアクティブモデルになります。
スマートウォッチとしての性能チェックリスト
まず、本モデルがスマートウォッチとしてどんな性能を持っているのか、一般的なスマートウォッチに搭載されている機能のチェックリストで確認してみます。
上記の緑色の部分が搭載している機能で、このように幅広い機能を持ったスマートウォッチといえます。
スマホの通知を受け取れたり、心拍数を計測できて睡眠・運動も測れたりする機能があるのは当然のこと、細かな便利な機能もついています。
まずマイクとスピーカーが搭載している点は、価格が2万円程度する中位機種ならでは。
このスマートウォッチをスマホと接続することで、スマートウォッチから通話もできます。ただし、GoogleアシスタントやAmazon Alexaのような音声アシスタントが付いてない点はご注意を。
また運動関係の機能では最大酸素摂取量(Vo2MAX)が計測可能。
5種(GPS + GLONASS + BeiDou + Galileo + QZSS)衛星測位システムに対応している点を考えても、町中でのランニング等であれば位置情報も含めてバッチリ運動を計測してくれそうです。
なお音楽の機能については、Androidスマートフォンと一緒に使った場合は、スマートウォッチ本体に音楽を保存してペアリングしたイヤホンやスマートウォッチのスピーカーから再生することも可能。この点はポイントが高いです。
一方でiPhoneの場合は、iPhoneに保存されている音楽の再生や停止などの操作のみとなります。
なお防水は5気圧。バッテリーはフル充電の状態から通常使用で10日間、ヘビーユースで7日間使用することができます。
では、以下で具体的な使用感を紹介していきます。
大画面で視認性も操作性も◎
まずは外観をチェック。
このようにディスプレイはシリコンバンドよりも少し横幅が大きめで、バンド型のスマートウォッチとしては非常に大画面と言えます。
炎天下の屋外で見ても視認性はバッチリでした。
ウォッチフェイスは1.74インチAMOLEDディスプレイ。画面占有率は約72%で、ベゼル幅は同シリーズの前モデルより約0.55mm削減されたそうです。
そしてタッチディスプレイのスマートウォッチでは画面の大きさは「操作のしやすさ」につながります。
天気を見たり、心拍数を見たり、その日の運動データを見たり、通知を確認したりするには、左右上下のスワイプ操作が必要になりますが、その操作もしやすく、タッチパネルの感度も良好な印象でした。
なおシリコンのバンドはサラッとしていて、非常に柔らか&しなやかな質感。
腕につけていてもストレスは感じませんし、裏側の中央部分は凹んでいるので、汗のベタつきも感じにくいです。
ホームボタン的な物理ボタンがついている!
そして、このスマートウォッチが入門者向けといえるポイントは、物理ボタンが右側面についていること。
このボタンを一度押すと、機能(アプリ)が一覧表示されたホーム画面に戻り、もう一度押すとウォッチフェイス(常時表示の画面)に戻ります。
いわゆるiPhoneやiPadのホームボタンのようなもので、ガジェットの操作になれていない人には非常に安心といえるでしょう。
なおウォッチフェイスは運動系の機能を大きく表示するもの、天気を大きく表示するもの、アナログ時計風のものなど様々なバリエーションがあり。
プリインストールされているテーマの他にも、ウォッチフェイスストアから数多くのウォッチフェイスをダウンロードできます。
そして上記の文字盤のように、「どの位置に、何の項目を表示するのか」を自分で選べる文字盤もあります。
このあたりのカスタマイズ性の高さもポイントが高いです!
スマートフォンからウォッチへ音楽データをインポート可能※4なため、より気軽に音楽再生を楽しめたりと、あなたの毎日を楽しく彩るパートナーとして活躍します。
ワークアウト機能も非常に充実!
そしてこちらのスマートウォッチの特徴は、ランニングを中心としたワークアウトの測定機能が非常に充実しているところ。
上記のように様々な指標でランニングの能力をチェックしたり、負荷や回復時間を確認したりすることができます。
そのため、日常的にランニングをしている人にもオススメのスマートウォッチといえるでしょう。
なおランニングやサイクリングなどのベーシックな運動を中心に、全部で97種類のワークアウトモードに対応しています。
面白いのは、ワークアウトの前に音声付きのウォームアップ・ストレッチ動画を見られること。
動作デモンストレーションをウォッチ画面から見ることができ、英語の音声ガイダンスもついているため、画面を見続けなくてもストレッチが可能です。
このあたりは上記の動画レビューで紹介していますので、是非チェックしてみてください。
なおランニングのワークアウトでは、様々なメニューがプリインストールされています。
上記は、そのうちの「ラン&ウォーク」の初級を実践してみた結果。
VO2MAXを含めて非常に多くの指標が計測されているのが分かると思います。
心拍数などの変化はこのようにグラフで確認することも可能になっています。
ペースなどもこのようにグラフで可視化されると分かりやすいですね。
先述のように測位システムは5種(GPS + GLONASS + BeiDou + Galileo + QZSS)に対応しているので、走った軌跡を確認しても精度はなかなか良好。
川沿いの上の道を走ったのか、下の道を走ったのかも結構しっかり区別してくれていました。
なお筆者のように、そこまで本格的にランニングをしていない人にはやや手に余る機能ですが、本モデルにはAIランニングコーチ機能も搭載。
性別、身長、体重に加えて、心拍数、ランニングの距離と頻度ペースなどを考慮して、自分に合わせたトレーニングプランをカスタマイズ可能。1週間のトレーニングデータを科学的に分析し、翌週のランニングスケジュールを自動的に調整してくれるので、段階的な成長が期待できます。
上記のようにアプリ上で質問に答えていくだけでメニューを作成してくれるので、ランニングを日常的に行っている人はぜひ試してみて欲しい機能です。
Bluetooth通話機能を搭載
スマートウォッチから電話に応答し、そのまま通話を続けることができます。
またクイックSMS返信機能にも対応し、定型文を使ってSMSに応答することも可能。
筆者はあまり使うことはありませんでしたが、スマホをポケットから取り出せないときには便利に使えそうな機能だと感じました。
健康系のモニタリング機能
健康系の機能では、最近の高性能なスマートウォッチでは搭載するモデルが増えてきた血中酸素の常時測定に対応。
少し数値が低く出過ぎるタイミングも時々ありましたが、感度は概ね問題なしという印象でした。
心拍数モニタリングのほか、独自の指標のストレスモニタリングなどの機能もついています。
心拍数の状態が手元でしっかり見れるのは、運動中や心身を落ち着けたいタイミングでは便利と言えるでしょう。
睡眠計測のデータについては、スマートウォッチ本体では見れる情報が少ないですが、アプリ上で非常に詳細なデータを見ることができます(血中酸素濃度や心拍数も同様にスマホ上のほうが詳しいデータが見られます)。
深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠などの時間別のデータも閲覧可能で、100点満点の睡眠スコアも表示してくれます。
このように週間のグラフを見れたりするのも便利ですね。
体調の変化を感じ取り、より効果的な健康維持をするのに一役買ってくれそうです。
とっても使いやすく、機能豊富な1本!
このように本モデルは、スマートウォッチとして機能が非常に豊富なうえに「使いやすさ」に非常に優れたモデルです。
ガッツリ運動をする人などは他に適したモデルがあるでしょうが、「運動から日常の健康管理、仕事の場面まで幅広く役立つスマートウォッチがほしい」という人には非常にオススメの1本です!
●執筆者:スマートウォッチライフ編集部
日本初のスマートウォッチのウェブメディア。スマートウォッチ・Apple Watchの選び方や入門者向けの記事を多く配信しています。編集部には50本以上のスマートウォッチがあり、編集部員は常にスマートウォッチを片腕or両腕に着用。日本唯一のスマートウォッチ専門ムック本『SmartWatchLife特別編集 最新スマートウォッチ完全ガイド』(コスミック出版)を出版したほか、編集長はスマートウォッチ専門家としてテレビ朝日「グッド!モーニング」にも出演。
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2013年2月27日 (水) 日記・エッセイ・コラム | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
しかし人間、50年以上も生きると、歴史を生きてきたような感じになってくるもんだね。(苦笑)
2013年2月25日 (月) 日記・エッセイ・コラム | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2013年2月24日 (日)
キリスト教もイスラムも謎
『日本人のための世界史入門』(小谷野敦・著、新潮新書)を読んだ。書き方はエッセイに近く、映画や小説などの話もあるので読みやすくてタメになる、という感じ。小谷野先生はやっぱり学があるし、意外と素人目線に立った素朴な感想・疑問も吐露されているのが面白い。たとえばキリスト教について。以下にメモしてみる。
私にはキリスト教というのがよく分からない。なぜその原点は磔になったイエスでなければならないのか。またユダヤ教の経典である旧約聖書が、なぜキリスト教の経典でもあるのか。あるいは新約聖書の福音書にしても、なぜイエスの生涯を4人でよってたかって書かなければならないのか、分からない。そもそも聖書は全体として、ギリシア神話のような、物語としての面白さというものがない。
ローマ帝国の成立とほぼ同じ頃にキリスト教が生まれるわけだが、いったいなぜ、イスラエルという、アジアの一地域で、ユダヤ教を母体としてキリスト教が生まれ、それが次第にヨーロッパ世界に浸透して国教にまでなり、それ以後のヨーロッパ人を支配したのか、またキリスト教徒がなぜユダヤ教をあれほど憎んだのか、ということは、ストンと腑に落ちる説明がない。
キリスト教徒でない人間にとっては、キリスト教なんておかしなことだらけである。
・・・全く同感でございます。イスラムの開祖ムハンマドについての疑問もメモしてみる。
いったい、ムハンマドというのは何者だったのか。
『クルアーン』を読んで驚くのは、それが『旧約聖書』とほとんど内容が同じだということで、アダムとかイヴとか、モーゼとかソロモンとか、要するに書き直しなのである。ユダヤ、キリスト、イスラムの三つの宗教は、根が同じであって、ただキリスト教はイエスを預言者であり神の子だとし、イスラムはムハンマドをより上位の預言者とするという違いがあるだけなのである。
イエスの前にバプテスマのヨハネがいたように、恐らくムハンマドのほかにも、啓示を受けた預言者というのはいたのだろう。しかしムハンマドだけが、これを発展させることに成功し、その後もうまく行ったということであろう。自ら国家を作り、政治・軍事を行ったという点では、イエスとは違い、むしろチンギス・ハーンに似ている。
・・・4世紀にキリスト教がローマ帝国の国教になり、7世紀にイスラムがアラビア半島から急速に広まった。どちらの教えも最初は迫害されたのに。なぜそうなったのか、正直よく分からない。広まったという結果、現在に至るまで影響を及ぼしている、その世界史的事実だけがある。謎だよ。
2013年2月24日 (日) 本と雑誌 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2013年2月23日 (土)
キリスト教と利子、そして法人
『資本主義という謎』(NHK出版新書)は、『ふしぎなキリスト教』(講談社現代新書)の姉妹編という印象。先にキリスト教そのものについて、社会学者橋本大三郎と語り合った大澤真幸が、今度はキリスト教社会から生まれた「ふしぎな資本主義」について、歴史的視野を持つエコノミスト水野和夫と語る。本書第1章「なぜ資本主義は普遍化したのか?」からメモする。
水野:16世紀にイタリアのジェノバで、金利2%を下回る時代が11年続きました。この時期を通常歴史学者は「利子率革命」と言っています。この利子率革命が何を意味するかというと、超低金利のもとで投資機会がもはやないということです。利子率革命は、「長い16世紀」(15世紀後半から17世紀前半まで)を通じて中世の荘園制・封建制社会から近代資本主義・主権国家へとシステムを一変させた。中世社会の飽和状態を打ち破る新たなシステムとして、近代の資本主義と国民国家が登場したのです。
大澤:ヨーロッパの中世においては、利子というのは相当悪い物ですよね。
水野:禁止されていますね。ところが、12世紀を通じて貨幣経済が社会生活全般に浸透してくる。資本家が登場し、貨幣流通が大規模に拡張し、金融が発達し始めます。イタリアのメディチ家のような「銀行」は外貨に金利をこっそり上乗せするなどしていました。結局中世後期になって、建前として「不当に高い」利息を禁止することで、事実上現実を追認せざるをえず、金利を受け取ることが正当化されたのです。
大澤:利子が、スキャンダラスなものから、正当な報酬へと転換したのはいつかと言うと、それこそ、まさに「長い16世紀」なのです。そして、利子というものを徴収するのが当たり前になっているかどうかが、資本主義の成立の指標だとすれば、まさにこのとき資本主義は成立している。
水野:利子が晴れて天下国家公認のものとなる時点を重視すれば、時間が神のものだという中世の概念が宗教改革で打破された「長い16世紀」が資本主義の成立期だと言えます。
大澤:キリスト教と資本主義の結びつきをより深く考えるために、会社=法人という制度が、ヨーロッパから生まれてきたのはなぜか、という点を考えてみたい。イスラム法は、法人という概念をまったく認めることができないのです。法人というものの本質とは何かというと、永続性です。ここがイスラムにとっては躓きの石となる。神は永続します。しかし、神以外の被造物は、すべて刹那的な存在だというのが、イスラムの考えです。
キリスト教とイスラムの最大の違いは、まさにキリストにある。キリスト教には、教会はキリストの身体である、という考え方があるのです。パウロに由来するものです。キリスト教徒の観点では、教会とは結局、人類共同体のことです。すると、どうですか。キリストというのは個人でありかつ集合である。個人でありつつ類であり、特殊でありつつ普遍である、という二重性がある。よく考えてみると、これこそ、法人の原型ではないですか。集団に、個人と同じ主体性・人格性を認めるのが法人ですから。
法人は、資本主義には絶対に不可欠です。資本というものは、無限に循環しないといけませんよね。資本が途中で消費され尽くさずに循環し続けるためには、資本が、個人以外の何かに、つまり法人に所属している、という感覚が不可欠だと思うのです。
・・・ヨーロッパ・キリスト教社会における利子と法人の全面展開が、資本主義を世界規模に拡大させた。「資本主義という謎」の核心には、やはり「ふしぎなキリスト教」がある。
2013年2月23日 (土) 社会・経済, 本と雑誌 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2013年2月17日 (日)
先日、上野の東京都美術館でエル・グレコ展を見た。(4月7日まで開催)
一年前のスペイン旅行ではトレドにも行き、サント・トメ教会で「オルガス伯の埋葬」を見てきたということもあり、今回の展覧会に足を運んだわけだが、じゃあ素晴らしいとか好きだとか言える画家かというと、そこまではいかないかなぁと思う。
大体エル・グレコって、絵画というより劇画みたいだな。タッチや色使いの感じとか。何で宗教画に赤や青、黄色といった原色系が使われているんだろう。感覚的に何か落ち着かない。過去には下品な絵と見なされた時期もあったらしいが、そんな評価も分からなくもない。
今回の展覧会の目玉は、「無原罪のお宿り」をテーマにした高さ3メートルを超える大作。要するに聖母マリアと天使たちの図像だが、画家晩年の作というから、やはり芸術家の創作エネルギーの大きさ強さは桁違いだなと。
個人的に興味深く感じたのは「受胎告知」。会場では1576年頃と1600年頃、制作時の異なる2つの作品が並べて展示されている。同じテーマなのに、同じ画家が描いたとは思えない程、両者の印象は違う。ギリシャに生まれ、イタリアで修業した35歳の画家は、スペインに移り住んだ後、急激な変貌を遂げて60歳に達する頃には、「エル・グレコ」という独自の個性を完成させていたのだと実感する。(2作品のポストカードを並べてみました。左が1576年の、右が1600年の「受胎告知」)
ある作品の説明文中には「対抗宗教改革期」という言葉も目に付いて、1600年前後のスペイン・カトリックで活動した画家の時代背景を改めて感じるし、主題的にはキリスト教の聖人や聖書に関わるものが多いわけだから、もともと日本人には簡単に馴染めない類の画家だとは思う・・・んだけど、来場者多数の状況を見ると、分かっても分からなくても(自分のことです)、とにかく西洋絵画を見に来る日本人って凄いよな、と感心する。
とりあえず自分は、去年の旅行でトレドの町は気に入ったので、トレドに縁の深いエル・グレコにも、ちょっとは関心持っておくかという感じです。
2013年2月17日 (日) 文化・芸術 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2013年2月16日 (土)
二人の「ロバート・キャパ」
今月初めの日曜日の夜、7時のニュースからNHKをだらだらと眺めていたら、9時にロバート・キャパの特集番組が始まり、そのまま見ていたら、これは驚き、そうなのか、という思いに包まれた。
番組の内容は、あの有名なスペイン内戦時の写真「崩れ落ちる兵士」の真実について、作家・写真家の沢木耕太郎が推理するというもの。結論的には、あの写真はキャパが撮ったものではなくて、その場に同行していた恋人のゲルダ・タローが撮ったものだという。
キャパの本名はアンドレ・フリードマンだが、何でも当初は、公私ともにパートナーだったタロー(本名ゲルタ・ポホリレ)と二人で撮った写真を一緒に、「ロバート・キャパ」の写真として売り込んでいたという。藤子不二雄みたいなもんか。違うだろ。
あの写真を、キャパじゃなくて別の人が撮ったというのは驚くばかりだが、当時の二人の事情を知れば、まあそれはそれでもいいか、と思える。
ところが、もっと驚いたのは、あの写真は戦闘中のものではなくて、訓練中のものであり、あの兵士は撃たれたんじゃなくて、転んだところだったのだという話。何それ。
番組では、問題の写真と共に残されていた、キャパとタローの撮影した一連の写真からの推理、及びCGによる再現検討が示されて、もう説得力が余りにも強いというか、そうとしか思えなくなってしまった。
1936年9月の「崩れ落ちる兵士」撮影から一年も経たないうちに、タローは戦場で亡くなる。パートナーの死がキャパに与えた衝撃は計り知れない。
この番組を見たのがきっかけで先日、「ロバート・キャパ/ゲルダ・タロー 二人の写真家」と題された展覧会(横浜美術館、3月24日まで)も見学してきた。今年はキャパ生誕100年という機会に、横浜美術館が所蔵するキャパの写真193点すべてを展示。合わせてタローの写真83点も、日本初公開されている。
タローの展示写真の説明文に、「1936年のタローの写真のほとんどは、ローライフレックスで撮影されている。このカメラ特有の正方形のフレームの特性を生かし、空を画面にたっぷりと写し込んだショットが多く見られる」とか書いてあったので、ますます「崩れ落ちる兵士」はタローが撮ったのだという思いが強まった。
しかし最近は「戦場カメラマン」というと、あの渡部陽一さんのイメージが頭の中に出てきてしまうので、ちょっと困る。(苦笑)
2013年2月16日 (土) 文化・芸術 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2013年2月14日 (木)
今日の昼ごろ東京駅近くに、くまモンが現われた!
八重洲ブックセンターで営業活動するくまモンをひと目見ようと、女性ファン多数が集まる人気ぶり。公式サイトのスケジュールを見ると、結構東京に出張してるらしい。
ブックセンター店頭で、くまモンは熊本県を大いにアピール! ゆるキャラにしては意外とシュッシュッとした動きを見せて、みんなの笑いを誘っていた。何というのか、ひこにゃんの和む佇まい、カツオ人間のインパクトとはまた違った個性の強さを発揮してます。
2013年2月14日 (木) うんちく・小ネタ | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2013年2月 9日 (土)
人生をサバイバルするために
『自由とは、選び取ること』(青春出版社)は、雑誌に連載された村上龍の人生相談を纏めたもの。人々の切実な悩みから、現代の日本人が置かれた状況が見えてくる。以下に、作家の回答からメモする。
孤独というのは、喜びや楽しみ、悲しみや苦しみを共有する他人が誰もいなくて、また不安や心配事を相談する人も誰もいなくて、さらに病気になったときなどに元気づけてくれたり看病してくれる人が誰もいないというような状態です。
昔、日本社会に「世間」という共同体があったころは、孤独は大した問題ではありませんでした。今、都市部ではもちろんのこと、地方でも世間は消失しつつあります。だから、個人の孤独が突然浮かび上がってくるのは当然と言えば当然のことです。
友人や恋人は、作ろうと思って作れるものではないし、探そうと思って探せるものでもありません。「出会う」ものです。
男にとって、女性とちゃんとつき合うのは、楽しいことではありますが、面倒なことも多いです。それでは何のために女性とつき合うのかと言えば、わたしたちが生きていくときに、「信頼できるパートナーがいること」がとても重要だからです。しかし、信頼するパートナーと出会うのは簡単ではないし、信頼を維持するには努力が必要です。
信頼できる家族、あるいは友人たち、というのは、どんなときでも助けになってくれます。ただし、信頼できる人間関係の構築は非常にむずかしいです。こうすれば信頼できる人間関係を作れるというような、手軽なコツはありません。信頼を維持すべく、自分で考えて、努力することが必要です。考えてみれば、人間にとってもっともむずかしいことなのかも知れません。
・・・現在の「生きづらい」日本で生き延びるためには、信頼できる人間関係を作ることが大事。しかしそれは簡単ではないというのが、また悩ましいところ。個別の「悩み」では、「マイナス思考」「グチの聞き役」「人目を気にする性格」は悪いことではない、という回答は相談者(と同じタイプの読者)を安心させるだろう。本書を通して作家は、とにかく現実を直視して、解決すべき課題の優先順位を付けて、人生をサバイバルせよ、というメッセージを送っている。
2013年2月 9日 (土) 本と雑誌 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2013年2月 8日 (金)
「がん放置」という「反医療」
近藤誠先生のがん治療についての考え方を、『医者に殺されない47の心得』(アスコム)からメモする。
日本人の3分の1はがんで亡くなりますが、実は、がんほどまぎらわしく、誤診の多い病気はありません。細胞の顔つきはがんであっても、粘膜の中にとどまって浸潤も転移もしない「潜在がん」「がんもどき」がとても多いので、きちんと検査しても誤診が起きる。検診で症状もないのにがんが見つかると「早めに切除すればほぼ100%治る」と医者が言いますが、それは「がんもどき」で、切らなくても何の問題もありません。
がん死はまったく減っていません。なぜなのか。検診が、何の役にも立っていないからです。詳しく検査するほど、最新鋭機を使うほど、がんはいくらでも見つかります。しかし、そのほとんどは「もどき」で、手術などの治療は体を痛めるだけです。
がん手術の問題点として「がんは切除できても(つまり手術は成功しても)、術後の障害で死亡するリスクが非常に高い」ということもあります。
抗がん剤は、猛毒です。抗がん剤が「効く」というのは、単に「がんのしこりを一時的に小さくする」という意味です。つまり「効く」というのは、治すとか延命につながるという話ではないんです。
僕は30年間、「どうしたら、がん患者さんが最も苦しまず、最も長生きできるか」という観点から、無理や矛盾のない診療方針を考え抜きました。そして「がん放置療法」に到達しました。「がんもどき」なら転移の心配はなく、「本物のがん」なら治療をしてもしなくても死亡率に差がなく、延命期間も同じ。ならば、そのがんによる痛みや機能障害が出たときに初めて、痛み止めや放射線治療、場合によっては外科手術をすればいい。
医療が発達するとともに、自然死や老衰死を身の回りで見なくなって、忘れられてしまった。代わりに、医療による悲惨ながん死のことばかり見聞きするようになった。がんで自然に死ぬのは、すごくラク。検診などで無理やりがんを見つけ出さず、もし見つかっても治療しなければ、逆に長生きできる。
安らかに逝くとは「自然に死ねる」ということだと、僕は考えています。
・・・勘三郎もまさに「手術は成功したが患者は死んだ」という実例になってしまったように、がんよりもがん治療が怖い。医者も多かれ少なかれ変だ。自分は、20年前がんで母親が死んだ時、担当医に「(抗がん剤治療は)腫瘍の進行を止めた可能性はありますね!」と主張されて呆然とした。そして最近、自分も手術入院を経験したが、なるほど医者は彼らの手術や治療をやり遂げることに責任を持つのであって、その結果患者が治っても治らなくても知ったこっちゃないんだなと、改めて理解した。要するに医者は患者の味方ではない。病院に行く時は、そのことをよくよく念頭に置く必要がある。
2013年2月 8日 (金) 本と雑誌 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2013年2月 4日 (月)
「唐揚協会」の面白パワー
自分にとって「おふくろの味」と言えば、鳥の「唐揚げ」である。運動会や遠足など学校行事には、とりあえず唐揚げ弁当を持っていけば充分に満足できた。
そんな自分も、「一般社団法人日本唐揚協会」なる団体名が目に付いた時は、いささか面食らった。何でも数年前から活動していて、最近はテレビでも紹介されたりするらしいのだが、正直自分は先日、『日本唐揚協会のつくりかた』(メタモル出版)という本が出ているのを見つけるまで知らなかった。この本を書いたのは、その唐揚協会の会長を務める安久鉄兵氏。まだ30代、IT企業の若き経営者である。
始まりは、安久氏が同業の経営者と雑談する中で、お互いに無類の唐揚げ好きであると判明したこと。意気投合した二人は、唐揚げ好きの団体設立を即座に決心。「唐揚協会」の育成・展開に当たって安久氏は、自らが考え出した「ホームページにある仕掛けをすることで、雑誌、ラジオ、新聞の取材、最後はテレビ出演とわらしべ長者的に有名になる法則」を実践する。まずネット上で協会の存在をアピール、さらに唐揚げを巡る議論を起こしながら、短期間に会員1000人を達成。そこからリアル営業を本格的に開始して、大手企業を次々とスポンサーにすることに成功。ローソンの「からあげクン」ご当地味をはじめ、数々の企業とのコラボで実績を挙げると共に会員数も急増。いまや唐揚協会の下に集う「カラアゲニスト」は1万5000人を超える。これから
安久会長によれば、「好き」のパワーと「自分を信じる」ことが大事。会長自身も、とにかく自分を肯定する力が強いと自負する。では、自己肯定力を高めるためには何をすればいいか、何が必要か。まず、自分の得意な部分を伸ばす(安久会長は「面白いことを考える」のが得意とのこと)。その結果や実績、実感を基に自己を肯定できる。そして愛。誰か一人でもいいから、自分を無条件に愛してくれる人がいれば(通常は両親の愛があれば)、自己肯定力を強められる、とのこと。
このほかにも、人間関係は星座を知ることで8割方は対応できるとか、最高のパートナーは志や感性が近くて自分にできないことができる人だとか、特に会社やビジネスの局面に限らず、社会の中で人と関わりながら生きていくための実用的な洞察が、軽やかな語り口の中に示されていると感じた。
2013年2月 4日 (月) 本と雑誌 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)


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text:
しかし読んでいる記事の気になるところも一緒に送れるとわかって、わたしの中で使用頻度が急上昇しています。
今はニュース記事のポイントの部分や自分が気になった部分と一緒にWorkFlowyに送っています。
たまってくると「あ、このニュースとこのニュースが関連しているんだ」とか、「じぶんはこの分野のニュースが気になっているんだな」とか分かってきます。
これはニュースだけでなくブログ記事とかでも同様です。自分がどんな分野に関心を持っているかもわかります。
また、じぶんの見聞きする情報に偏りがないかも見えてきます。
たとえば前回のアメリカ大統領選でトランプ氏とヒラリー氏のどちらの記事をより多くWorkFlowyにクリップしているかで偏りが分かります。
多分トランプ氏の記事の方が多くクリップされているでしょう。
Evernoteにも気になった記事をスクラップしていましたが、どうにも活かしきれない記事が多かったです。
しかしWorkFlowyにいれておくことで記事の情報をほかの情報とつなげて育てやすくなりました。
自分の興味の傾向が把握できれば、興味を広げるのか、深めるのかといった楽しみもでてきますね。
育て方については分野は違いますが、こちらの記事が参考になると思います。
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text:
あとは四隅の1番、5番、15番、19番をロープで張ります。
こうすることで上からだけでなく両サイドからの雨風を防ぐことができる三角屋根の広々空間を簡単に作ることができます。
ポールを立てた2方向は空いているのでグループで使う際にも出入りが楽にできます。
慣れてしまえば10分程で簡単に立てることができるので初心者にもおすすめです。
おすすめ②ポールを4本使用した張り方
先ほど紹介した張り方よりもより開放的な空間を作ることができる張り方です。
Aフレームにポール2本を追加して合計4箇所をポールアップします。
ポールで立ち上げない方はロープで張ります。
上からの日差しを避けることができロープで張った面が目隠しにもなるため、隣との境界が気になる場合などにおすすめの張り方です。
出入り口は3方向取れるのでより開放的な空間が作れます。
雨天の場合はポールを少し高く設定して傾斜を作ることで雨が目隠し側に流れやすくなります。
DDタープにおすすめのポールは?付け方・必要な長さ・本数・ポールエンドなどご紹介DDタープは軽量かつコンパクトながらも、工夫次第で様々な張り方ができるのでソロキャンパーを中心に大変人気の高いタープです。 コンパクト...
強風や雨に強いDDタープの張り方ポイント
タープを立てることで簡単にプライベートスペースを作ることができますが、強風や大雨の日は少し心配になってしまいますよね。
このまま風にあおられて飛ばされてしまうのではないかと気にし始めると存分にアウトドアを楽しめないかもしれません。
そんな心配を少しでも和らげる方法として、より強い張り方となるポイントをご紹介いたします。
ポイント①タープの高さを低く設定する
まず簡単にできる方法としてタープの高さを低く設定する方法が挙げられます。
タープを高めに設定しタープに高さを出すことは縦の空間を広げることに繋がり、大人でもかがまずに出入りできるなどメリットも大きいですが、悪天候の日には要注意です。
高さを出す張り方はタープ側面が広く空いてしまうことが多く風の通り道も広くなるため、ポールを複数のロープでしっかりと固定したつもりでも風向きによっては下から勢いよく吹き上げる風によってタープが飛ばされてしまう危険性があります。
風の強い日はなるべくタープの高さを低く設定し、全体の空間を低くすることで風の影響を最小限に食い止めることができます。
ポイント②風向きを意識して張る
タープを張る場所を選ぶ際には風向きを意識して張ることも重要です。
まずタープを張る際に全体の構成を考えた時、風上に位置するポールから立てることを意識しましょう。
実際にタープ設営時に経験のある方も多いかもしれませんが、風が強く吹いている日の設営は安定していないタープが簡単になびいてしまい、タープが丸まってしまったり、向かい風の場合は自分の方へポールがなびいてわずらわしく感じたりとポール1本立てるだけでも大きな手間がかかってしまいます。
ここで事前に風向きを把握し風上から意識して立てていくことでそれらのわずらわしさを減らすことができ、スムーズなテント設営に繋がります。
またタープを立てる高さの構成にもポイントがあります。
「風上側はタープを低く、出入口側は風下側」に設定することです。
風上側を広くとってしまうと勢いよく風がタープ内に入ってしまい、タープが風に大きくあおられてしまう形となります。
そのため風上側はなるべくタープを低く設定し風の影響を軽減し、また利便性も考えて出入口側は風下側に広く設定することで悪天候でもより快適にキャンプを楽しむことができます。
強風時はタープの破損やペグが抜ける等の危険がありますので状況によってはタープを張るのは避けましょう。
ポイント③立木を利用する
タープを張る環境にもよりますが、近くに木々が生い茂るような環境であれば立木をうまく利用しながらタープを設営しましょう。
大地に力強く根を張り巡らせた木々はどんな頑丈なタープポールよりも安定感があり風にも強いです。
枝や葉が生い茂った木は日よけや雨よけの効果もあるので一石二鳥ですね。
またタープ泊などでDDタープをテントのように張る際、テント後部にサブポールを用いて室内の空間を広くとる方法がありますが、サブポールは風の影響を受けやすく心配な点もあります。
その点を踏まえてDDタープを張る位置や向き、そして立木の位置を考慮してサブポールに立木を用いることで室内を広くとりながら安定感を保つことができます。
また、タープをピンと張ることで雨水もたまりにくく崩れにくくなりますので心がけて張ることをお勧めします。
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タープ泊はクローズできる張り方がおすすめ
最近ではソロキャンプの影響もあり道具の軽量化、簡略化を重要視するキャンパーが増えています。
キャンプを楽しむ中で最も重要な道具ともいえるテントは大きくかさばりやすいため、テントを持たずDDタープをテントがわりに代用するタープ泊を楽しまれる方も増えています。
DDタープでタープ泊を楽しまれる際におすすめしたいのは入り口をオープンスタイルとクローズスタイルのどちらも対応できる張り方です。
焚き火や食事を楽しむ際にはオープンスタイルで入り口を開放的にすることで火元の安全性を保ちながらより自然と近い距離で至福の時間を過ごすことができます。
就寝時はクローズスタイルでプライベートな空間を区切ることで安心感が生まれ、より快適に眠ることができます。
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タープ泊におすすめの張り方
タープ泊に用いられる張り方は様々な方法がありますが、今回は先ほど紹介したようにオープンスタイルとクローズスタイルの両方に対応できるおすすめの張り方をご紹介いたします。
おすすめ①ビークフライ
ビークフライはシェルターのような見た目でグランドシートがわりに座面も確保できるためタープ泊には最適な張り方です。
ビークフライはDDタープを裏返した状態にしてA部分をペグダウンします。
ペグダウンした3点を結んでできる三角形部分がグランドシートの役目を担う部分となります。
続いてPの位置にポールを立てます。
ポール上部にRの個所のループを引っかけ、その上にポール固定に用いるロープを1、2本かけてPの位置にポールを立てていきます。
これでフルクローズ状態は完成です。
重なり合うループをカラビナで引っ掛けることで出入口をクローズできます。
オープンスタイルの場合はポールをもう1本用意します。
用意した2本目のポールの立てる位置はなるべくシワができないようにバランスを見ながら決めましょう。
これでオープンスタイルの完成です。
ビークフライの張り方【図解】ポールの長さ・サイズは?DDタープDDタープのビークフライとは DDタープのビークフライは焚火をする時はもちろんフルクローズすればタープ泊もできる張り方です。 ユーチ...
おすすめ②ステルス張り
見た目としてはかなりテントに近い形状の張り方です。
張り方は少し複雑ですが、オープンスタイルとクローズスタイルの変更も容易なのでおすすめです。
まずは2番、4番、6番、8番をペグダウンしていきましょう。
続いて15番を16番の位置へ、19番を18番の位置へそれぞれスライドさせてペグダウンします。
その後ポールを13番へ立てていきます。
今回は幕内へ直接ポールを立てるため、ポールの突起でタープを傷めないようポールエンドボールなどを用いて立てましょう。
ポールの高さは140cm前後が適切です。
最後に7番へロープを固定し、前方にロープを引いてペグダウンすればベースの形が完成です。
オープンスタイルの場合は16番、18番にロープを取り付け、それぞれ後方に位置する6番、8番へロープを引きながらペグダウンします。
また居住空間を少しでも広げたい場合はサブポールを1本用意します。
7番のループにロープを取り付け、引っ張りながら17番後方へ用意したサブポールに引っかけそのままペグダウンして固定します。
中に短いポールを立てても簡易的には居住空間を広げることも可能です。
ステルス張りのタープ泊として使う場合のは出入口中央部でペグダウンすることでクローズスタイルを作ることができます。
ペグダウンする箇所が多い張り方なので最初は面倒に感じるかもしれませんが、幕内は縦にも横にもある程度広い空間が確保できるので快適に過ごすことができます。
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他にも便利なDDタープの張り方
アレンジが豊富なDDタープは他にも沢山張り方があります。
それぞれの張り高を詳しく解説していますのでそちらも参考にしていただければと思います。
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DDタープは様々な張り方を楽しむことができ、それぞれの張り方にメリット、デメリットが存在します。
環境や楽しみ方に合わせて最適な張り方を覚えておくことで、荷物を軽量化することができ、キャンプには欠かせない優秀なタープであることを実感することでしょう。
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自然が大好きなアウトドア愛好家。 ライターさんの記事の管理やアウトドア関連の情報を発信しています。
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そのためには上で取り上げた「体力」をつけるのが先決です。普段の生活で体力がない人は持久力も手に入らないということは覚えておいてください。
体力をつけ、その後持久力をつけるトレーニングを行うのがベストな流れです。
長時間走っていなければいけないスポーツ選手。例えばサッカーとかバスケットボールの選手ですが、持久力があるだけでなく体力もあります。
それはなぜかというと、定期的に心拍数の上がる運動を行っているから。当たり前のようですが、持久力も体力も上げるには運動が必須になります。
ここで一番重要なのは、「定期的に運動する」ということ。たまにキツイ運動をしてもあまり効果がありません。
学生時代のことを思い起こしてみていただきたいのですが、毎週体育の授業があって、ある程度は運動していましたよね?あれは、成長に伴う体づくりをするために必要だったからです。
しかし社会人になり、仕事量も増えてくる20~30代以降は、自発的に運動をする機会を作らないと、一週間の間でまったく運動していないということはよくあります。通勤などで早歩きをしたり、高い建物の階段を上り下りするくらいでは正直足りません。最低ジョギングやランニング程度の軽い有酸素運動が必要です。
この定期的な、息と心拍数の上がる有酸素運動をしていないと、ガッツリ運動するときの「持久力」も、日常生活を送る際の健康的な「体力」も得られません。
定期的によく運動することで、粘り強いカラダを作りたいですね!
室内でも簡単にできる”有酸素運動”とは?【家で効果高いダイエット】
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体力アップを考えた食生活
よくよく考えてみると、あなたのカラダはすべて「口にしたもの」で作られているわけです。
体力がない人は、かなりの確率で栄養分が不足していることが考えられます。
カラダの細胞に注目してみると、7年間で1サイクルするようです。今食べているものが長い目で見れば7年後のカラダを構成しているということ。つまり、持久力をつけたかったらそれなりの栄養価の食べ物を食べましょう!
健康的な食事…とはいいますが、筋力アップのためにたんぱく質を摂ったり、持久力が必要な状況の前には炭水化物を摂るなどのメリハリも大事です。
カラダの疲れをとったり、体内から力が湧いてくる有名な食べ物として
があるようです。特ににんにくはパワーが湧いてくる食べ物ですし、豚肉は疲れをいやすのに効果があるといわれています。パプリカやブロッコリーは野菜の中でもたくさんの栄養成分が凝縮されているのでオススメ。
ある人は「ブロッコリー+玄米」だけで生きていけると言っています。ただ、持久力をつけたいときはこの2種類だけでは足りないですけどね…。
関連:管理人自身が体験した酵素ドリンク(液体野菜!?)だけで1週間過ごした記録▽
優光泉で3日間集中断食の人体実験をした体験談【30歳男子】
2017/10/23   2017/11/03
持久力をつけたいのであれば、真っ先に実践できるのが「睡眠」の大切さ。
「多動力」という興味深い本のタイトルを付けた堀江貴文さんの著書の中に、巨大企業のトップである堀江貴文さんが睡眠こそ最優先事項と述べています。実は堀江さんだけでなく、Amazon.comのCEOのジェフ・ペゾスさん、マイクロソフトのCEOのサティア・ナデラさんなども睡眠は8時間取っていると公言しています。
「よく寝てこそ、超人的なスケジュールをこなすことができる」ということですが、睡眠をとることによって体力回復とストレス軽減が同時に達成できるのがその理由です。
ここまで考えてきた「運動+食事+休息」は今まで何度も言われてきた健康的な生活のポイントですが、改めてスタミナをつけるためにしっかり睡眠をとりたいと思ったのではないでしょうか?
睡眠以外の適度な休息の時間
既に3つの重要な持久力をつける方法をご紹介しましたが、最後の4つ目も現代では必要。
それは、カラダの休息や脳の気分転換の時間。
睡眠だけでもある程度のストレスを軽減できると思いますが、現代では昔と比べてとてつもないストレスが体にのしかかっています。このストレスを背負ったままだと本来発揮できる力も出し切れません。
それで、「運動+食事+休息」がカラダへの調整だとしたら、気分転換やストレス発散は脳への調整。
やはり体を動かしているのは脳なので、脳が休まる状態を作り出すのは外せません。持久力のあるカラダや健康的な体力は、脳がしっかり働いて発揮されるものです。
代表的なものでは、お風呂やストレッチ。音楽を聴くのもオススメです。
ストレッチについては、40歳を超えても大活躍しているイチロー選手が長時間行っていることで有名です。試合開始の5~6時間前に球場入りして、柔軟体操やストレッチをやるようです。ストレッチしているときは情報を取り入れたりするのではなく、深呼吸して脳を休ませるのもいい方法です。
持久力をつけるトレーニング
上の項目では基礎的な体力のつけ方を解説しましたが、強めの運動を長時間行ってもへこたれない持久力をつける実際的なトレーニング方法をご紹介します。
持久力モードのカラダにする為のランニング
運動している人なら絶対にやったことがあるランニング。ランニングをすることで、「持久力モードのカラダ」にすることができます。
普段の生活をしていると、体は「通常モード」になっていて、長い時間運動することができない状態です。それをメロスもびっくりな長時間運動モードにできるのが、このランニングです。
人によっては関節が痛いとか、他の人に見られるのが嫌だということで敬遠しますが、よほど体に問題がない限り、ランニングは持久力アップするために必須の運動です。どうしても上に述べたような関節の痛みがあるのであれば、プールに行って長い時間泳ぐしかないですね。
インターバルトレーニング
ランニングと同時にオススメできるトレーニングが、インターバルトレーニングです。
インターバルトレーニングとは、10~20秒全力でダッシュして、その後1分間普通の歩行で息を整えるというのを何回か繰り返すトレーニング方法です。
急激な心拍数の増加と、それを落ち着かせる時間を交互にとることによって、心肺の強化につながり、持久力をアップすることができます。
自宅でできる持久力アップのトレーニング
以前紹介した「タバタ式トレーニング」は上に書いたインターバルトレーニングですが、自宅でも実践することができます。
自宅でも持久力をアップさせたいとしたら、タバタ式を試してみてください。
持久力のあるカラダへ変化
それでは運動しても疲れない、持久力のあるカラダは、「持久力のない人と比べてどんな変化があるのか?」を最後に見てみましょう!
持久力のあるカラダで思い浮かぶのが、筋持久力です。持久力のある筋肉は、遅筋線維や心筋がしっかり動いています。
「ミトコンドリア」という細胞が遅筋線維や心筋に40%も含まれていますが、上にも書いたようにランニングを行うことで活性化し、増殖します。
通常モードのカラダでは、すべての毛細血管が働いているわけではありません。しかし、適度な運動を行う時に、体内の毛細血管が使われ始めます。全身に血流が回ることによって、疲れにくいタフな体になるわけです。
通常モードのカラダでは心拍数が高くありません。運動を行う時に心拍数に変化が見られ、最初は135くらいでゼェゼェしてしまった人が、少しずつ高い心拍数にも耐えられるようになります。
高い心拍数に耐えられる=持久力が高い、ともいえる目に見える変化です。
運動することになれていない人が急に強めの運動をすると、持久力以前にすぐに心臓が耐えられなく、貧血になりがちです。貧血にならないためにも少しずつ運動量をあげましょう!
軽めの運動で持久力をつけられますが、よりタフな体にするには、より負荷をかけたトレーニングをすると効果的。体に負荷がかかると、心肺機能が強化されます。心臓と肺が強くなることで、通常モードの人とも、あまり運動しない人とも全く違う「スーパー持久力のある人」になることができます。
持久力をつける方法まとめ
基礎体力をつけるために、4つのことができることを考えました。
体力アップできる食生活
睡眠以外のリフレッシュ
さらに、運動時の持久力を高めるために「ランニング」が効果的であることもわかりました。
体力をつけて、少しずつ高負荷のトレーニングをすることによって、周りの人にも一目置かれる持久力をつけることができます。
仕事も勉強も、恋愛もスポーツもすべてできる、タフなカラダを手に入れてください!次の記事では、9割の女性が本能的に振り返ってしまうモテ体型である「細マッチョ」の作り方を紹介しています。
【肉体改造メニュー】抱かれたい男のカラダへ!細マッチョへの道
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text:
2002年 甲子園ボウル(大学選手権)、ライスボウル(日本選手権)優勝
2003年 甲子園ボウル(大学選手権)、ライスボウル(日本選手権)優勝
2004年 甲子園ボウル(大学選手権)優勝、年間最優秀選手
2005年 NFLヨーロッパ アムステルダム・アドミラルズに入団
2006年 オールNFLヨーロッパ選出
2007年 オールNFLヨーロッパに選出、パントリターンでリーグ1位、
2008年 NFL アトランタ・ファルコンズのキャンプ参加、練習生契約
2011年 第4回アメリカンフットボール世界選手権出場(3位)
2011年 Xリーグ オービックシーガルズに入団、CENTRALディビジョン新人賞、JAPAN X BOWL(社会人選手権) MVP、ライスボウル(日本選手権)優勝
2012年 CENTRALディビジョン最優秀選手、オールXリーグ選出、パールボウルMVP、ライスボウル(日本選手権)優勝
2013年 オールXリーグ選出、Xリーグ最優秀選手、ライスボウル(日本選手権)優勝
2014年 オールXリーグ選出、パールボウルMVP
2015年 第5回アメリカンフットボール世界選手権出場(準優勝)
2016年 オールXリーグ選出
2017年 オールXリーグ選出
■アメリカンフットボール教室、フラッグフットボール教室、体験イベント、講習会など
■イベント出演(トークショーゲストなど)
■アメリカンフットボール等に関する各種媒体、番組等の出演、取材など
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表題の件、木下典明 選手(カテゴリー:アメリカンフットボール)のプロフィールを掲載致しました。 木下典明(きの […]
「スマスポ」はアスリートやスポーツ関係者に特化した、ブッキングをするためのサイトです。
現役アスリート、OB・OGのみならず、トレーナーなど選手を支えるスペシャリスト、スポーツビジネス従事者や専門誌編集長らのメディア関係者と、あらゆるスポーツ関係者を掲載しています。
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木下典明への依頼やお問い合わせだけでなく、他のスポーツ関係者への依頼、イベント開催のお手伝いなど、ご要望、ご計画等ありましたらお気軽にお問い合わせください。
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※問い合わせ時に確定している範囲で構いませんので、出来るだけ詳細に入力いただけますと幸いです。
案件名・イベント名・番組名・大会名など
ご依頼日程(候補日程、複数日、帯日程など分かる範囲でご記載下さい)
時間帯(〇時~〇時、午前中~夕方、開始時間未定の数時間拘束など分かる範囲でご記載ください)
キャスティングするアスリート・スポーツ関係者の人数(予算との兼ね合いで複数になる可能性がある、など分かる範囲でご記載下さい)
ご依頼内容(キャスティングするアスリート・スポーツ関係者に依頼するお仕事内容を分かる範囲でご記載下さい)
案件に関するその他詳細(スポンサー関係やメーカーの競合排除など懸念事項やNG項目があれば分かる範囲でご記載下さい)
キャスティングしたいアスリート・スポーツ関係者が決まっている場合はご記載下さい(複数可)。
年齢層(ご希望のある場合はご記載下さい。年齢層の希望なし、ターゲット年齢層などでも構いません)
性別(男女のご希望のある場合はご記載下さい)
現役・OB/OG(ご希望のある場合はご記載下さい)
経歴・出場歴・代表歴など(オリンピック出場者、日本代表経験者などご希望のある場合はご記載下さい)
ご予算(キャスティングの目安にする予算感となりますので、確定した発注金額である必要はございません。分かる範囲でご記載下さい)
(上記以外に何かございましたらご記載下さい
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text:
Heroku で Chrome を使ったクローラの IP アドレスを固定する - Feedforce Developer Blog
少し前に、Heroku の worker Dyno 上で動く、Chrome のクローラで IP アドレスを固定化出来ないか調査しました。
今回は Proximo と QuotaGuard Static を検討し、最終的に QuotaGuard Static を採用しました。
💡 他に Fixie, Fixie Socks, Guru301 などがあるようです。
Proximo は https://github.com/pirateradio を見た感じ @ddollar の個人開発のようです。この方は foreman などを作っており、多分すごい人です。
QuotaGuard Static は https://www.quotaguard.com/ によると Alpine Shark, LLC のようです。会社のほうがちょっとだけ安心できます。
Proximo は 1 つのようですが、QuotaGuard Static は 2 つの Proxy サーバで冗長化されているようです。Proxy サーバが落ちる確率は低いかもしれませんが、冗長化されているに越したことはありません。
🔗 https://devcenter.heroku.com/articles/proximo#provisioning-the-proximo-add-on
$ heroku addons:create proximo:development Adding proximo to sharp-mountain-4005... done, v18 ($5/mo) Your static IP address is 10.9.8.7
🔗 https://devcenter.heroku.com/articles/quotaguardstatic#provisioning-the-add-on
$ heroku addons:create quotaguardstatic:starter -----> Adding quotaguardstatic:starter to sharp-mountain-4005... done, v18 (free) -----> Your static IPs are [10.11.12.13, 14.15.16.17]
QuotaGuard Static は無料プランがあるので始めやすいです。Proximo のプランは $5/mo からです。
ちなみにどちらも PROXIMO_MASK や QUOTAGUARDSTATIC_MASK という環境変数を設定すると、一部のレンジの送信だけこれらのサービス経由にすることができ、料金を節約できます。
💡 正確に書くと QUOTAGUARDSTATIC_MASK は後述する qgsocksify 用の環境変数です。
CLI のインストール
どちらも CLI が提供されており、必要に応じてインストールします。
Proximo はインストール元が http なのがイマイチでした。https に変えてもアクセス不可です。
$ curl http://downloads.proximo.io/proximo-stacklet.tgz | tar xz
QuotaGuard Static は普通に https でインストール出来ます。
$ curl https://s3.amazonaws.com/quotaguard/qgtunnel-latest.tar.gz | tar xz $ curl https://s3.amazonaws.com/quotaguard/quotaguard-socksify-latest.tar.gz | tar xz
Heroku Buildpack
今回の調査の過程で Heroku Buildpack を作りました。バイナリファイルをリポジトリに commit せずに済みます。よかったらどうぞ。
https://github.com/masutaka/heroku-buildpack-proximo
https://github.com/masutaka/heroku-buildpack-qgtunnel
https://github.com/masutaka/heroku-buildpack-qgsocksify
[コラム] 固定 IP アドレスへの私見
IP アドレスを固定化したいのは、どんなケースでしょうか。
多くはセキュリティ要件だと思いますが、私はあまり賛同できないです。
そもそも当該 IP アドレスは認証されておらず、所有者が変わることがあります。仕組み上それに気づくことは難しいため、逆にセキュリティリスクを増やすことになります。そういう意味では電話番号とよく似ています。
サービスのスケールの観点からもデメリットがあります。例えば Heroku から AWS に引っ越す時、固定 IP アドレスは変わってしまうでしょう。顧客との調整が必要ですし、間に開発会社が入っていると、より時間がかかります。
Chrome のクローラで IP アドレスを固定化する
今回のケースでは Heroku の worker Dyno 上に sidekiq が起動しており、selenium-webdriver 経由で Chrome が子プロセスとして起動し、クロールします。
sidekiq └ Chrome ↓ クロール先
当初は sidekiq 自体に qgtunnel や qgsocksify をラップしましたが、うまくいきませんでした。よく考えたら納得です。
Chrome に --proxy-server=http:// : @ :  や --proxy-auth= :  を指定してもダメ。
どうやら少なくとも Chrome 73 ではセキュリティ上の理由から、コマンドラインオプションから認証情報を設定できないようです。認証なしプロクシなら大丈夫ですが、QuotaGuard Static は商用サービスなので認証は必須です。
ダメ元で QuotaGuard Static のサポートに聞いたら、方法を知っており、無事クロール先にアクセスすることが出来ました。
👇 Dyno とクロール先を SOCKS5 トンネルで繋ぎ、それ経由でアクセスします。
sidekiq └ Chrome (4443 port) ↓ (SOCKS5 tunnel) QuotaGuard Static ↓ (SOCKS5 tunnel) クロール先 (443 port)
TCP アクセスならなんでも IP アドレスを固定化出来そうです。
(1) 当該 Heroku App に QuotaGuard Static Add-on をインストールします。
(2) qgtunnel CLI もインストールします。前述の heroku-buildpack-qgtunnel を使うとお手軽です。
$ curl https://s3.amazonaws.com/quotaguard/qgtunnel-latest.tar.gz | tar xz
(3) Heroku のダッシュボードから、QuotaGuard Static のダッシュボードに進み、Settings → Setup とクリックします。
(4) さらに Tunnel → Create Tunnel とクリックします。
(5) Remote Destination にクロール先を、Local Port は 4443、Transparent は true に設定します。Encrypted は設定しません。
(6) トンネルが出来ました。
127.0.0.1:4443 へのアクセスは destination.example.com:443 へのトンネルになります
Transparent を有効したことにより、destination.example.com の DNS が 127.0.0.1 に上書きされました。destination.example.com:4443 へのアクセスは destination.example.com:443 と等価になります
すでに HTTPS を使っているため、Encrypted は必要ありません
(7) selenium-webdriver に与える Chrome のバイナリを qgtunnel でラッピングします。今回は以下のようなシェルスクリプト bin/google-chrome-qgtunnel を作り、selenium-webdriver に指定しました。
#!/bin/sh -eu exec bin/qgtunnel "$GOOGLE_CHROME_SHIM" "$@"
💡 heroku-buildpack-google-chrome と heroku-buildpack-chromedriver を使っています。環境変数 GOOGLE_CHROME_SHIM は /app/.apt/usr/bin/google-chrome です。
(8) 左側の Outbound をクリックし、SOCKS5 url を Heroku の環境変数 QUOTAGUARDSTATIC_URL に上書きします。
(9) 左側の Tunnel から Download Configuration をクリックし、.qgtunnel ファイルをリポジトリに commit します。
(10) 以上の設定により、destination.example.com:4443 へのアクセスが destination.example.com:443 に変換され、且つ IP アドレスも固定されます。
なにかトラブルがあったら Heroku の環境変数 QGTUNNEL_DEBUG に true をセットして、ログを確認すると良いと思います。
QuotaGuard Static の注意事項
app.json の addons に quotaguardstatic を追加して、Review App を作ると Micro plan $19/mo で作られてしまいます。quotaguardstatic:starter とかにしても同じです。
QuotaGuard Static のサポートに聞いたところ、Heroku のアカウント単位で設定を変える必要があるそう。問い合わせが必要です。
Heroku の worker Dyno 上で動く、Chrome のクローラで IP アドレスを固定化しました。
固定 IP アドレス対応は出来るだけ避けたほうが良いと思いますが、どうしても必要な時にこの記事が参考になれば幸いです。
masutaka26 2019-04-26 15:45
« 総合職の新卒相手にふりかえり研修をした話 ユーザーアクションが不要な reCAPTCHA の… »
Feedforce Developer Blog
株式会社フィードフォースの開発者が玉石混交、大小のアウトプットを行っていくブログです。
『HerokuでSidekiqを監視する方法を確立した』という発表をした
Heroku Ruby Language Metrics のメトリクス収集の仕組みを調べた
Heroku Meetup #27 で『デプロイで止まらないバッチ処理を求めて』という話をしてきた #herokujp
Heroku Meetup #25 "Heroku Ghost" で 2 回話してきた #herokujp
Heroku の Preboot 機能を深掘りした
自分のブログを CloudFront + Heroku から Cloud Run に移行した話をした
OSS 版 Spectacles を使って、LookML の data tests や validation などを GitHub Actions で継続的に実行させてみた
Looker User Meetup Online #8 で『BigQuery経由で使うGoogleスプレッドシートのスキーマ管理』の話をした


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text:
こんにちは、24時間対応の在宅医療と外来患者さんも往診している札幌、宮の森の医師@今井です。
4月からの診療報酬改定に向けて喧しい時期ですが今回の2018年度診療報酬改定が診療所経営に与える影響について書いてみたいと思います。
皆さんも色々思うところはあるのではないかと思いますが、結論から書くと個人的には診療所経営者にとって今回の改定の一番の目玉は「かかりつけ機能の推進」ではないかと感じています・・・・
「かかりつけ機能推進改定」となった診療報酬改定
年始から2月にかけて診療報酬改定の概要が出ましたが皆さんはどうお読みになりましたか?
オンライン診療や看護師の死亡診断などもありましたが、個人的には今回の改定に一言言葉をつけるのであれば「かかりつけ機能推進改定」が一番しっくりくる言葉となるのではないかと感じています。
急性期、回復期病棟や地域包括ケア病棟からはより一層在宅復帰へ目線が注がれるようになりましたが、その受け皿としての国は地域にかかりつけ機能をもつ医療機関を増やそうとしています。
かかりつけ医、かかりつけ歯科医、かかりつけ薬局、薬剤師などなど・・・・今後の医療においてのキーワードがどの医療機関にとっても という言葉になるはずです。
では診療所経営においてこの 機能をどう考えるか?実はかかりつけ推進とはいいながらも国は漠然としかかかりつけ医の定義をしていません。診療所経営者としてはこの国が考えるかかりつけ機能を無視しては正直これからの経営は厳しくなるのは必至ですので、まずはかかりつけ機能をどう考えるのか、各診療所で考えて行動してねって問われていますので、まずは今回の改定ではっきりとかかりつけ機能に関して自院の立場を明確にしなければいけませんね。
ということを書くと、そんなこと言うならお前は診療所におけるかかりつけってどう考えてるの?と聞かれそうなので早々にお答えしますが、国がかかりつけ医に求める機能は他の言葉でこれまでも表現されていますよね。
自分はそれは地域包括診療料の算定要件、これが国が診療所に求めているかかりつけ機能だと考えます。(当たり前じゃんなんて言わないでくださいね)
以下地域包括診療料の要点(2018Ver)
1時間外対応加算1を算定していること
2常勤医2名以上いること
3在宅療養支援診療所であること
4外来から訪問診療に移行している患者さんが10人以上いること
他にも色々条件はあるので各人確認してほしいですが、簡単に言うと というのが国が出している診療所に求めているかかりつけ機能であると考えています。
今後はこのかかりつけ機能を軸に診療報酬の改定や医療政策が推移していくと考えられました。(初診料も282点→かかりつけ医機能をもっていたらそれに80点加算と大幅な上昇もついていますよね。)
診療所の医師はこれまでは来る患者さんの対応を、自分の専門の診たい領域の患者さんのみを診ていればいい時代でしたがその時代はもう終わりを告げつつあります。これからは専門診療以外の他の科の診療もある程度積極的にこなしつつ、さらに複数医師体制をとりながらどれだけ診療所の外に出ていけるのかが問われる時代だと、改めて今回の改定で認識させられました。
おそらくは今後はかかりつけ医を中心としてフリーアクセスの制限がもっと進んでいくはずですので、専門診療している診療所は在宅医療をしている診療所と連携しかかりつけ医機能を維持するのか、それともより専門性を高めていく方向にシフトし、かかりつけ医機能はもたないのかの選択を迫られるはずです。
診療所経営者にとっては診療報酬の改定は毎回頭の痛い問題ですが、今回の改定は という国からのメッセージだと自分は捉えました。
ちなみに当院は地域包括診療料の算定用件は全て当てはまりますが、自分が医師会の研修のみすませていないので今年ゆっくり済ませていきたいと考えています!(^^)!
皆さんは今回の改定をどう読みましたか?ご意見あれば教えてください。
他にも諸々2018年診療報酬改定の記事書いていますのでよければみてみてくださいね~
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sub acuteの機能
投稿者 今井院長のブログ投稿日: 2018年2月24日2018年4月29日カテゴリー 医療政策について, 在宅医療, 外来診療タグ 2018年, かかりつけ医, 診療報酬改定
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text:
デジタル声優アイドルの22/7や小室哲哉、織田哲郎、つんく♂などのプロデューサーと未来の秋元康プロデュースのアイドル部門の一部を担う可能性が高い指原莉乃を加えたアイドルプロジェクトのラストアイドルなどがあります。
2018年には、秋元先生はK-POPにも参戦しています、韓国のアイドルオーディション番組「PRODUCE48」から誕生して、日本のレコード会社との契約も決まったizoneアイズワン
その他には、演劇や歌、ダンスを中心とした劇団4ドル50セントとなど、近年の秋元康プロデュースのエンターテイメントプロジェクトの立ち上げの数は尋常ではないです。
そして、これらはすべては「秋元康プロデュースのコンテンツ」となります。
おそらく秋元先生は、秋元康プロデュースの市場固めを急いでいますね
今年で還暦を迎えましたから、自分の引退時期も逆算して行動されていることでしょう(それにしてもパワフルですよねw)
おそらく、秋元康コンテンツとしての市場固めにおける最終プロジェクトは「お笑い」でいく
・・・ということを以前から決めていたのではないでしょうか?というか興味はあったと思います
秋元先生は興味あることは、すべて形にする人です。
ですから、坂道のブランドを使って、吉本興業に新しいブロジェクト提案を秋元先生の方から逆提案されたのでは?・・・と推測したくなりますww
お笑いというエンターテイメントの業界でのコンテンツ作りとして、吉本興業とパートナーを組むことは秋元康にとって必須条件なのです。
資料として、ここ数年の秋元康先生に関係する対談記事や数少ない大崎社長のインタビュー記事などに目を通すと、秋元先生と大崎社長の日本のエンターテイメント業界に対する現状認識と向き合い方というかポリシーがとてもよく似ていることがわかります・・あとお二人は性格もよく似てますね。
『吉本坂46』吉本興業側の「思惑」
『吉本坂46』を仕掛けるにあたっての、吉本興業側の「思惑」のヒントとして、まずはウェブサイト「ビジネスインサイダージャパン」における、吉本興業の大崎社長のインタビュー記事をお読みください(読まれない方はそのままお進みください)
大崎社長インタビュー記事⇒「吉本はなぜNetflix、Amazonと組んだのか——大﨑洋吉本興業社長が語った9000字」
インタビュー記事冒頭の大崎社長の言葉が「思惑」のすべてだと思われます。
日本独特のソフトパワーがあるとするならば、新しいタレントマネジメントの方法や、コンテンツマネジメントの方法があるはずだし、それを身につければ、吉本は生き延びられるんじゃないかなと思っていました。
つまり「吉本坂46」とは、新しいコンテンツビジネスということですね・・・さらに吉本興業はテレビ以外のプラットホームの構築も模索しています。
昨今のテレビ業界はBPOやSNSなどの関係で、地上波での「表現の自由度」が制限されつつあり、このことはエンターテイメントを追求する側にとっては死活問題になろうとしています
あとは、番組DVDや芸人の書籍に対するロイヤリティの問題ですね・・・既存のレコード会社や出版社の取り分に関しては、大崎社長はこれまでにも戦ってきました
ここでも秋元先生と大崎社長は意気投合したのではないかと思われます
現在、吉本興業はNetflixやAmazonなどの映像プラットホームで、『火花』のドラマ化や松本人志企画『ドキュメンタル』などのバラエティ番組を独占放送しており、日本だけでなく190ヵ国の人々に見られるようになっています
『ドキュメンタル』などは、地上波では絶対無理ですからねw・・・だからこそ、最高に面白い!「最高に面白い」は万国共通なのです。
そしてこれらの試みは、間違いなくコンテンツビジネスの可能性を広げることに繋がります。
大崎社長は、最終的に国産映像プラットホームを創ることを考えています、そのための布石となるコンテンツのひとつが吉本坂46なのかもしれないですね
ゆくゆくは秋元康コンテンツも吉本興業が展開するプラットホームに流れる可能性はあるのではないかと思われます。
ここまでの展開から、秋元康先生と吉本興業の「思惑」とは
既存メディアの規制により、企画における自由度が制限されることでマンネリ化となり、結果として日本のエンターテイメント業界のクオリティー低下が問題となっている。問題解決として大崎社長が提案する、国産映像プラットホームなど「在り方」と「戦略」に、秋元康先生が共感することが多々あり、まずはその考えを形にすること・・その形となったプロジェクトコンテンツが「吉本坂46」なのでしょう・・・吉本興業と秋元康先生の現在の共通のキーワードは『コンテンツ』です。
『吉本坂46』が戦う場所とは?
坂道シリーズの乃木坂46と欅坂46は、マーケティング理論の「競争地位戦略」に当てはまるマーケティング戦略アイドルです。
※「競争地位戦略」については興味のある方はこちらからチェックしてください⇒『競争地位戦略』
同じ坂道シリーズとして吉本坂が戦う市場、もしくは場所とは?
ここに関しては、秋元先生だけでなく大崎社長もいろいろと考えているみたいですが、ひょっとするとここまでの流れ的に地上波にこだわらないかもしれないですね
因みに坂道シリーズの運営や秋元先生が、最初から競争地位戦略を意識して、乃木坂と欅坂を作ったのかと言いますと・・・そうではありません。
乃木坂に関しては、AKBの真似をしないことを徹底したこと。
欅坂に関しては、平手友梨奈という稀代のセンターが現れたことで、お互いのグループはアイドル界で現在のポジションを築きました。
まず乃木坂46ですが、競争原理戦略で言うと現在の乃木坂46のポジションはリーダーになります。
いわゆるアイドル市場におけるシェアがトップということですね
ただ、乃木坂46の結成時からこのポジションにいたのではなく・・・当時のリーダーのポジションに君臨していたのは、AKB48でした。
つまり結成時から数年間の乃木坂46は、競争原理戦略のポジションではリーダではなくチャレンジャーだったのです。
この時代の乃木坂46は、今となっては懐かしい「AKBの公式ライバル」という言葉をモットーに、AKBなどの48グループとの差別化を明確にして、AKBの真似をしないことを意識して活動してきました。
それは「打倒!AKB!」ではなく「戦わないでAKBに勝つ!」を貫いたということになります。
つまり・・チャレンジャー戦略の乃木坂46ですね。
48グルーとの差別化として、初期の乃木坂は私立のお嬢様学校をイメージしたひざ丈スカートの衣装で清楚感を演出し、楽曲も清涼感のある清々しい曲を中心に聴かせる楽曲でファンを確実に増やしていったのです
派手さはないが安定感があるのが乃木坂46であり、現在の乃木坂のイメージ「清楚で美しい」も、乃木坂メンバーの日々の活動の積み重ねから創られたものです。
続いて欅坂46は、競争原理戦略で言うところのニッチャー戦略になります。
秋元先生の欅坂メンバーの最初の印象は・・・「おとなしい」・・・おとなしいからこそ『サイレントマジョリティー』みたいな曲を与えると弾けるような気がしたそうです
そしてその秋元先生の直感の先に現れたのが欅坂46のセンター平手友梨奈です。
欅坂46は、平手友梨奈を中心に楽曲の世界観を表現するグループなのです。
欅坂のイメージとなる「アイドルらしくないアイドル」とは、平手友梨奈の存在が往来のアイドルの概念を破壊したことで囁かれるようになり
平手友梨奈によるアイドル概念の破壊は、アイドルファンだけでなく、幅広い層の支持を欅坂が獲得する要因となっています
ニッチャー戦略とは、リーダーやチャレンジャーが参入できない市場で、専門性と独自性を高めたサービスを提供することで、独占的な市場を獲得して維持していく戦略のことを言います。
欅坂46は、平手友梨奈の存在が自然とニッチャー戦略になったということになります。
ただ少し心配なのは、このまま平手友梨奈が精神的なことの原因により、センターであり続けることが出来るかどうかということですね・・欅坂は常に正念場というリスクを背負ったアイドルでもあるのです。
ということなので、吉本坂46の戦略や戦う場所はどこであろうとも、簡単なことではなく、今後もいろいろある!とういうことです・・・まだまだ試行握語で発展途上中です


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text:
例えば15時から面接を行うと応募の際に伝えられていたら14:50~14:55に面接を行う店舗に着き、レジや売り場にいる店員さんに声をかけましょう。
早すぎて30分前などに着いてもすぐに面接が始まる可能性は低いことやお店の方に気を使わせてしまうため、早すぎず遅すぎずがベストです。
店舗に着いたら店員さんに声(挨拶)をかける
その際に声をかける店員さんは面接の担当者とは限らないので
今日、何時からアルバイトの面接を約束をしているということを明確に伝えましょう。
「本日XX時からアルバイトの面接のお約束をしております●●と申します」
(XXは時間、●●には自分の名前)
と、その面接を行う店舗の店員さんに声を掛けます。面接を行ってくれる担当者の方にピンポイントで声をかけなくても店舗の店員さんであれば、どなたに声をかけても問題ありません。
すると、面接担当者の方が来てくれるなり、その話しかけた店員さんが面接までの時間待つ場所などを案内してくれます。
※面接担当者は店長か副店長の場合が多いと考えられます。
面接を行う場所は基本的にその店舗の事務所やバックヤードになるかと考えられます。
オープニングスタッフの募集に応募した場合は、まだそのオープンする予定の店舗ができあがってないことも考えられますので、別の店舗の事務所で面接を行うことも予想されます。
事務所やバックヤードのイメージですが、お店の規模にもよりますが部屋で言う4帖~10帖ほどの大きさをイメージしていただいて、座って面接担当者の方と向かい合って面接が行われる感じです。
入り方:挨拶をしっかりしよう
初めてのアルバイトの面接などの学生向けの内容にはなります。緊張もあるかと思いますが、面接担当者の方にしっかり挨拶をしましょう。
面接を行う部屋へ通されて面接担当者の方に着席を促されたタイミングや、着席してからでも構いません。
「●●と申します。本日はお忙しい中、お時間いただきありがとうございます。よろしくお願いします。」
(●●には自分の名前)
というような簡単なもので充分です。
面接と聞いて思い浮かべるようなドアがあってノックをしてというようなお堅いものではなく、面接担当者の方に部屋に通されるとすぐにイスがあるような部屋になるかと思いますので、入り方より挨拶をしっかりすることを心がけましょう。
面接で聞かれること/話をする内容
面接で聞かれること、話す内容についてですが筆者がコンビニで勤務していて面接を行っていた際に、実際にアルバイト応募者の方にお伺いしていた内容をご紹介いたします。
履歴書の内容を元に面接は進む
基本的に面接はお持ちいただいた履歴書を元にお話しをさせていただいていました。コンビニ限らず履歴書を元に面接が進むことは多いかと考えられます。
なので、履歴書には採用された際の自分の希望を記載して作成しましょう。
コンビニでのバイト/パートの際の履歴書の書き方やおすすめの志望動機を記載した記事があります。せび合わせてご覧ください。
コンビニバイト/パートの履歴書の書き方とおすすめの志望動機
コンビニのバイトやパートの際に必要な履歴書の書き方についてご紹介。コンビニ元店長が明かす面接担当者に刺さる志望動機や考え方のコツを掲載しています。
convenienterprise.com
通っている学校や前職での経験などの学歴や職歴
はじめに簡単に挨拶を済ませて、席へおかけいただきます。それから作成していただいた履歴書お預かりして面接を始めます。
2つ折りになる履歴書だと左側に学歴や職歴が記載されるようになっている形式のものが多いです。
なので、面接のはじめは左側の学歴や職歴についてお伺いしておりました。
あとは履歴書の上の方に記載がある、住所などから店舗から近ければ、通勤で問題はなさそうですね。や、遠い場合は通勤で問題はなさそうですか?など実際に採用した場合に通勤で時間や体力的な面でその人に負担はかからないかを伺います。
履歴書に記載があれば、ご結婚やお子様についてもここで少し触れることが多いです。
学歴や職歴でお伺いしていたのは主に
どんなことを学んでいたのか
どんなお仕事をされていたのか
というように、大学生の方であれば学部の話やそこから将来の職業の話など。社会経験のある方であればどんなお仕事だったのか業種やお仕事の内容をお伺いしていました。
これもそんなにお堅いものでなく、”世間話”のような感覚で少し緊張をほぐす意味もあり、お話をお伺いしていました。正直この学歴や職歴で面接の採用・不採用に大きく関わるかというとそうでもないと考えられます。
※学校の中退やお仕事の離職が多いと気になるのでお伺いします。聞かれる可能性は大きいです。
あと怖いのが、失礼な話なのですが、存じ上げていない会社名などが職歴欄に記載されていて、後々調べてみるとちょっとした悪徳な業者だったなんてこともあるので職歴の記載されている内容に関してはすべてお伺いをしていました。
これは学歴や職歴だけではありませんが履歴書に記載した内容はすべて聞かれる可能性があると理解しうえで作成しましょう。
志望動機/応募動機などの志望理由
履歴書の左側の学歴や職歴の話を伺った後は、履歴書の右側にある志望動機や応募動機などの応募された理由についてお伺いします。
どんなことを学んできてどんなお仕事をされていた方というのも気になりますが、筆者が面接の中で2番目に気にしていたのがこの応募された理由です。
「近いから」「ちょうど夜勤の枠が空いていそうだったので」というような理由でも構わないのですが、やっぱり
貴店を利用した際に店員さんの明るい接客がとても好印象でぜひここでお仕事したいと思い、応募いたしました。
なんて志望動機に書いてあったらやっぱりお店側はうれしいです。
何も面接はお店を喜ばすためにやるものではないので、思ってもいなかったらそんなこと書かなくてもいいんですが
こういった事前に自分が働くことになるであろう環境を下見というかたちで見に来ているという姿勢に”熱意”や”まじめさ”を感じていました。
ぶっちゃけバイトやパートをする場所ってけっこう多いと思います。
コンビニに限らず、飲食店やスーパー、仕分けのお仕事など。バイト/パートを検討する際ってなんだかんだ色々な募集を見かけますよね。
そんな中なぜこの店舗を選んだのか。道を挟んで向かいにある同じコンビニの〇店ではなく、なぜうちの店舗を選んでくれて応募してくれたのか。
これが気になる面接担当者は多いはずです。
勤務可能な時間や曜日などシフトについて
そして面接も中盤から後半に来ると実際に採用された際にどのように働きたいかという具体的なシフトの話をします。
この面接を行うにあたって応募をする際に、自分が働きたいと考える時間や曜日の募集があったから応募して、面接を行っているものと考えられます。
ご応募いただいた際に希望の時間や曜日を伺われることもあるかと思います。筆者はご応募いただいた際に電話やメールで勤務希望の時間帯や曜日は伺っていました。
そこでお話していただいた内容や履歴書に記載されている希望をその店舗のシフトを説明しながら伺います。
希望の時間帯や曜日、お給料について明確に伝えよう
ここで重要なのはできないことはできない。あくまで自分の希望をお伝えするということです。
例えば自分は17:00~22:00のシフトを希望してアルバイトの応募をしましたが、直前で他の方の採用が決まり、面接担当者の方もせっかく来ていただいて申し訳ないということで、もし採用された場合19:00~24:00までのシフトを提案されたとします。
あまり考えられにくい例えなのですが、この場合24時終業だと終電や翌日の学業や仕事に差し支えがあることも予想されます。
そのシフトで勤務が可能であれば勤務ができると、勤務ができなければできません。と素直に伝えましょう。
あとは、お給料についても伝えましょう。アルバイトをするには何か目的があることが多いと感じます。
ちょっとした隙間時間があるから
などなど、目的や理由は人によって様々だと考えられますがやはり働くからにはお給料は大事です。なので面接の時点で自分は毎月いくらくらいの収入を見込んでシフトの希望をしているのかということを面接担当者に伝えましょう。
※面接担当者の方から聞かれることが多いかと考えられます。筆者も面接の際に必ずお給料についてお伺いしていました。
希望の時間が毎週月・水・金の17:00~22:00だったとします。この場合時給が1,000円で計算して、ひと月が4週間計算で
月のお給料はおよそ6万円ほどの見込みとなります。
(5時間×週3回×4週×時給1,000円で計算※休憩時間なしで計算)
というように、自分が月にいくらお給料が必要でシフトにこれくらい入れると、その目的を達成できるのかということをこの面接の時点で面接担当者からヒアリングがあるかと考えられます。
掛け持ち/ダブルワークをしてほしくないのが本音!?
ちょっとした小話なのですが、私が店長を務めていた時の本音を言うとスタッフさんには
なるべく掛け持ち/ダブルワークをしてほしくない
という思いがありました。
なぜかというと、やはりこれまでの経験からなのですが、掛け持ち/ダブルワークをしているスタッフさんで
掛け持ち先で急遽この日に出てほしいと言われた時の対応が普段からシフトに入っているのが多いほうの勤務先を優先してしまうことがあるんですね。
そのシフトを急遽頼まれている本人からするとかなり選択が難しく辛い想いではあるかもしれません。
しかし、もともと1、2週間前に決まっているシフトを当日休んでそちらに行かなければいけないというのは到底おかしな話なんですよね。
そんな話を持ち掛けてくること自体どうかしていると思うのですが、その掛け持ち先にもやはり様々な事情があって急を要する場合は仕方ないとも思いますが、こういったことでお店側とスタッフさんお互いに嫌な気分になることもあるので、できればなるべく掛け持ち/ダブルワークをしてほしくないと考えていました。
なのでお給料のお話をしっかり聞いて自分のお店でその目標のお給料に到達できるようにお話を伺っていました。
ダブルワークについて検討している方は面接時に担当者の方に聞いてみた方がいいです。
面接の最後に質問と挨拶をしよう
シフトなどの勤務時の具体的な話が終わると、もう面接も終盤です。
最後に質問がある場合は、面接担当者の方から「最後にご質問はありますか?」など一言かけていただけるので質問がある場合は質問しましょう。
※質問は無理にしなくても問題ありません。無ければ無いで大丈夫です。
ここで面接時の質問で聞いておいて損はない質問をご紹介いたします。
初めてのアルバイトで不安なことが多いが大丈夫か
休みの取り方(やむを得ず当日に欠勤しなければいけない際の連絡方法など)
お歳暮やクリスマスケーキの買取があるのか
などは面接の中でお話が無ければ聞いておいてもいいかもしれません。
初めてのアルバイトで不安だということであれば、実際に勤務されているスタッフさんの話など引き合いに出しながら研修をしっかりやっているので安心してください。など面接担当者の方から聞けると、安心できますよね。
お歳暮やクリスマスケーキの買取については元々ありえない話で、もう現在では根絶されていてほしいという願いがありますが、いまだに行っている店舗もあるかもしれません。
ブラックバイトの勤務先には十分ご注意ください。
最後に挨拶をして面接終了
質問を済ませたら、最後に面接担当者の方に挨拶をしましょう。
「本日はお忙しい中ありがとうございました。」
と簡単なあいさつで充分です。
面接を行った事務所やバックヤードから出てから再度面接担当者の方に挨拶をしてお店から出ます。
その際に面接を行ってくれた方とは別に店舗の方と目が合ったや近くにいた場合は、その方にも挨拶をしましょう。
「ありがとうございましたー」と、簡単なもので充分です。
採用・不採用の通知の流れ
面接はおこなって終わりではありませんよね。やはり面接を行ったからには1番気になるのが採用・不採用の結果ですよね。
採用・不採用の結果の通知方法も面接の際にご説明があります。電話か応募サイト経由のメールで結果の通知が行われます。
大体1日~3日ほどで結果の通知が来ると考えられます。電話での通知であれば通知の日時については面接の際にすり合わせするかと考えられます。
ここで採用の通知を受け取った場合、次回にお店に行く際に初日の研修を迎えます。
この採用の通知の際に、当日の服装などの身だしなみのお知らせがあるかと考えられます。
コンビニでのバイト/パート時の服装などについて記載している記事があります。合わせてご覧ください。
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コンビニバイト時の服装や髪色は?ネイルやピアスはOK?【女性編】
コンビニでバイト/パートの際の女性の服装をご紹介。髪色やピアス、カラコン、ネイル、化粧は「どこまでOK?」という疑問をコンビニ勤務歴10年の筆者の経験を掲載しています。
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残念なことに不採用となることも考えられます。
私がこれまで不採用の通知をさせていただいた方の大半の理由が勤務時間の折り合いがつきそうになかったためです。
採用してせっかく勤務していただくので、やはりお互いにWinWinというかたちをとりたいです。
希望の勤務日数や時間帯とお伺いしておいて全く希望に沿えないと不信感や不満が生まれますよね。
なので、面接で伺った内容を踏まえてどうしてもお互いの折り合いがつきそうにない場合は結果通知を不採用とさせていただく場合もありました。
いかがでしたでしょうか。コンビニでバイト/パートの際に行う面接について、筆者の実体験なども踏まえてご紹介いたしました。
面接ってやはり緊張しますが、面接担当者もコンビニで働く人なので人辺りが良い人が多いです。面接が進むにつれてその緊張も徐々に緩和されていくかと感じます。
コンビニバイトと調べると「大変」や「きつい」などの感想や口コミも見受けられますが、楽しいことや、やりがいもあります。
ぜひ、コンビニでのバイト/パートをご検討の方は前向きに考えてみていいと私は思います。
コンビニバイトにおすすめの商品
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その他コンビニバイトに関する情報
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