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時期により時刻表の変更や、道路交通事情により所要時間が異なるそうですが所要時間は約90分となります。
那覇空港から石川ICまでの高速バスとなっていて、石川ICからホテルまではタクシーで10分程で到着することができます。
空港から石川ICまで約60分・石川ICからホテルまでタクシーにて約10分となっています。
自由度でいうと、レンタカーなど車でのアクセスが一番便利ですし、金額面でいうと高速リムジンバスが乗り継ぎや所要時間含め、一番楽だと思います。
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ルネッサンスリゾートオキナワ
ロビーに入ってすぐ、看板鳥の「チャーミー」がお出迎え。
オウムかと思いきや、どうやらインコみたいです。
さすが、生き物との出会いをテーマにしているだけあって、間近で生き物たちと接することができます。
デラックスツインルーム〜ビーチビュー〜
ルネッサンスリゾートオキナワでは、和室・洋室・フリッパーズコネクティング・クラブフロアという4つのゲストルームで分かれています。
洋室はスーペリアツインルームとデラックスツインルームの2種類があり、それぞれの違いは
スーペリアツインルーム 4〜7階
デラックスツインルーム 8〜10階
という階数の違いだけになります。
また、その中でも真栄田岬とサンセットを望む「コーストビュー」とルネッサンスビーチを望む「ビーチビュー」と分かれています。
今回はスーペリアツインルームのビーチビューから、デラックスツインルームのビーチビューへとアップグレードされました。
広さは変わらないけど、アップグレードは嬉しい!
部屋の大きさは36㎡と・・・
シェラトン沖縄サンマリーナリゾートと同じくらいの広さとなりますが、比べるとルネッサンスの方がベランダが小さめとなる為、部屋自体は広くなります。
ルネッサンスリゾートオキナワは、リニューアルされていてお部屋がとっても綺麗でした👼🏻🎶 pic.twitter.com/W8IRiIePTK
— MARU@ブログ勉強中 (@himawarito_maru) June 19, 2021
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洗面所・お風呂・トイレ
リニューアル後だけあって、清潔で綺麗です。
グラスの入れ物の中には
アメニティーはロクシタンで揃えられていました。
ロクシタンとは、南フランス発のオーガニックコスメブランドとして、日本にも多くの店舗を構える有名な化粧品ブランド。
ハンドクリームやヘアケアアイテム等、自分へのご褒美や友人へのプレゼントとして購入する方も多く、日本でも大人気のブランドです。
私もこの香りのシャンプーが大好きで、家でも愛用しています。
ロクシタンのアメニティーはデラックスツインルーム以上の部屋にしかないようなので、スーペリアツインルームには用意がないようなので、欲しい方は予約の時に気をつけてください!
アメニティーの詳細は公式サイトに記載されているので、詳しく知りたい方はチェックを。
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトはこちら
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ちなみに洗面所の壁はガラス張りになっていて、こんな風に丸見えなんですよ。
圧迫感がなく、部屋が広く見えるのはいいのですが、さすがにお風呂を使う時は困りますよね。
実はこのガラス、ボタン一つでスモークがかけられる優れもの。
安心して利用することができます。
室内風呂も、シンプルなつくりですが清潔感があって綺麗です。
シェラトン沖縄サンマリーナリゾートでは、アメニティーでバスソルトの用意がありましたが、ルネッサンスではありません。
ホテル内のショップにバスソルトや入浴剤などの販売があったので、今回はそちらを購入して利用しました。
絶対に必要という訳ではありませんが、せっかくホテルに宿泊しているのにただ室内風呂にお湯を溜めて入るだけってなんだか寂しい気がしちゃうのは私だけでしょうか・・・?
お手軽なサイズ感・価格帯なのでちょっとしたお土産にもオススメです。
があり、こちらは全てDHCの「オリーブゴールドシリーズ」ものでした。
トイレもシンプルで使いやすものでした。
トイレットペーパーにルネッサンのマーク「R」が入っているのは、手が混んでいてこだわりを感じます。
それぞれのベットサイドにはコンセントがあるので、充電しながら寝ることができます。
枕は、高さが高いものと低いものの2種類が用意されていて好きな方を利用することができました。
このベットは「最上級の眠り」を提供する、全米シェアNo.1ブランドのシーリー社製のマットレスを採用しているとのことで、寝心地抜群でした。
Sealy(シーリー)とは、整形外科医と連携するなど、科学的な見地から質のよい睡眠を研究している高級ベットブランド。世界30カ国以上で販売されていて、世界中の人々に愛されています。
ベット正面には、TVや冷蔵庫などのミニバー等があります。
アロマポットとアロマオイルがあるのは嬉しかったです。
夜の寝る前にちょこっとだけ利用しましたが、部屋がいい香りに包まれていてかなりリラックスムードで眠ることができました。
ミネラルウォーターも2本。
ホテル内には飲食店やショップも多いですが、部屋にあると何かと便利で嬉しいサービスです。
コーヒーカップやグラス、お茶やコーヒーなどのティーパックがありました。
引き出しの下にある冷蔵庫内には、何も入っていませんでした。
連泊するなら、部屋の冷蔵庫に物をいれる機会も多いと思うので、有料のドリンクがぎっしり入っているよりも逆に空っぽの方が助かるかなと思います。
電気ケトルやアイスペールもありました。
クローゼットは扉がなくオープンタイプ。
大きいキャリーケースもすっぽり収まる広々空間でした。
鏡が扉のようになっていて、スライドすると、横の収納スペースからアイロン台やアイロン、靴べらが登場します。
ルネッサンスのロゴ入りビニールバック
ビニールバックはプールや海に行く時、濡れた水着をいれる時に活躍しました!
スリッパの他にビーチサンダルもありました。
フォーシーズン・アンビルハウス・彩・フォーシーズン バー以外でのレストランでは、ビーチサンダルを利用しても大丈夫とのこと。
ただし、持ち帰りはご遠慮くださいとのメッセージが入っているので、ホテル内だけで利用するようにしましょう。
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そして最後にベランダ。
ルネッサンスビーチが一望できる最高の景色ですね。
ルネッサンスの海は、曇っていてもエメラルドグリーンで綺麗!
滞在中に大雨が降ったのですが、屋根があるのでベランダから空の様子を見てても濡れることはなかったです。
チェックイン時に頂いた案内一式になります。
マリオットゴールドエリートとしての案内はレストラン特典だけになると思うので、他のは全ての宿泊者に配っているのかと思います。
そして、予約時に新婚旅行での利用とお伝えしたところ「アニバーサリーチケット」を頂きました。
今回は残念ながらホテル内のレストランを使っていないので、チケットを提示すると何があったのかは分かりませんが、こんなサービスがあるとすごく嬉しいですよね。
ルネッサンスリゾートオキナワは、グループホテルレストランやルームサービスを合わせて12ものレストランやバーを利用することができます。
その時の気分やシチュエーションに合わせて選ぶことができるので、連泊しても毎日飽きずに楽しむことができますね。
今回は、バーやラウンジ等以外のレストランを簡単にご紹介します。
オールデイダイニング セイルフィッシュカフェ
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
「セイルフィッシュカフェ」では、沖縄とアジアを融合したアジアンフュージョンブッフェを楽しむことができるレストラン。
キッズコーナーもあるので、ファミリーでの利用もオススメです。
また、新型コロナウィルス感染対策の一つとして朝食の営業を休止しているレストランが多かったのですが、「セイルフィッシュカフェ」は毎日朝食会場として営業していました。
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フレンチ&鉄板焼 フォーシーズン
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
フレンチ&鉄板焼 フォーシーズンでは、目の前で調理が見れるオープンキッチンでブッフェや鉄板焼きを楽しむことのできるレストラン。
ディナーでは、近隣の漁港から届く伊勢海老や最も美味しい状態まで熟成させたルネッサンスビーフを東シナ海を一望できる席で頂くことができます。
記念日や特別な日の利用にオススメです。
本当は、フォーシーズンで朝食を頂こうと思っていたのですが、残念ながら営業していない日で食べられませんでした。
ふわふわのパンケーキが人気なので、次に宿泊する時は食べてみたいです。
ステーキ&ロブスターグリル アンビルハウス
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
ステーキ&ロブスターグリル アンビルハウスでは、アメリカンビーフステーキや活オマール海老を楽しむことができるレストラン。
沖縄といえば、ステーキ!と言ってもいいくらい沖縄では親しまれている料理ですよね。
そんな伝統的なアメリカの味をグリルで頂くことができます。
ディナーのみの営業ですがキッズメニューもある為、フォーシーズンと比べるとファミリーでも利用しやすいですね。
琉球炭火焼 海風(うみかじ)
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
琉球炭火焼 海風では、沖縄全島から選りすぐった泡盛と、光、影、蒼の空間を炭火焼で気軽に楽しめるレストラン。
チャーグーや、ラフテー、ジーマーミー豆腐といった沖縄の郷土料理と、漁港の競りから届くセミ海老や伊勢海老などの新鮮な魚介をアラカルトと炭火焼コースから選ぶことができます。
ディナーのみの営業で、キッズメニューもある為、ガッツリという訳ではないけど何か食べたい時やホテルディナーでも金額を抑えたい方にオススメ。
バーベキュー コーラルシービュー
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
バーベキュー コーラルシービューでは、ラムTボーンやジャークチキン、新鮮な魚介のバーベキューを楽しむことができるレストラン。
珊瑚礁に浮かぶレストランなので、目の前に広がる海を眺めながらゆっくり朝食を食べたり、夜は夕陽を眺めながら樽生クラフトビールを飲んだり・・・沖縄の海を存分に味わう時間が過ごせるのではないでしょうか。
キッズメニューとして、宝箱に入った「パイレーツバーベキュー」という海賊気分を楽しめるユニークなメニューもありました。
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
日本料理 彩では、日本料理や沖縄の食材を使った会席料理を楽しむことができるレストラン。
朝食は、旬の素材を沢山使った体に優しい和食の他に、一日30食限定の琉球朝食を選ぶことができます。
ランチは、出し汁をかけていただく豚飯、鶏飯または菜飯の定食を。
ディナーは、会席料理やチャーグーしゃぶしゃぶ、ルネッサンスビーフすきやき、と沖縄の料理を存分に味わうことができる為、沖縄らしい食事を楽しみたい方にはオススメです。
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
寿司バーロイズでは、握り寿司や、海ぶどうなど沖縄食材を使った島寿司をバイキングでお腹いっぱい食べることのできるレストラン。
さとうきびアイスや沖縄スイーツなどデザートの種類も充実しています。
と、ガッツリ食事をするようなレストラン7件と、ラウンジ・バー・ルームサービスがあります。
ここまでの種類があれば、気になるレルトランの一つや二つ見つかるに違いありませんね。
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ルネッサンスリゾートオキナワには、売店のマーケットプラザの他に、人気のファッションブランドTHE NORTH FACEや沖縄伝統工芸作品から現代作品を購入できるショップアベニューなどの店舗が入っています。
その中でもマーケットプラザは
沖縄のシーサーやお土産のお菓子なども豊富に揃っていました。
また、キッズサイズのTシャツやベビー用品の取り扱いも多いように感じました。
お土産や荷物の発送カウンターも併設しているので、泡盛やオリオンビールなど持ち歩くには重たいお土産を購入しても安心ですね。
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
山田温泉では、内風呂、半露天風呂、スチームサウナ、ドライサウナなどを、沖縄リゾートならではの開放感あふれる雰囲気で楽しむことができます。
ただし、この山田温泉を利用できるのは
11階のクラブフロアおよび琉球スイートにご宿泊の方
Club Savvyの方
だけの専用施設となっています。
その為、今回の宿泊では利用することができませんでしたが、せっかくのホテルだったのでできれば全員が利用できるような大浴場などが別にあれば嬉しかったです。
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山田温泉含め、様々なサービスを受けることができる、Club Savvyというサービスがルネッサンスリゾートオキナワにはあります。
Club Savvyとは、3連泊以上のお客様をスペシャルゲストとして、より快適に愉しんでいただくためのルネッサンスからのおもてなしです。ロングステイだからこそのリゾートの過ごし方がここにあります。アクティビティを楽しんだり、温泉で寛いだり、思いのままにルネッサンスステイをお愉しみください。
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
Club Savvyは、2種類あり
Club Savvy:3連泊以上の宿泊者
Club Savvy Premium:3連泊以上で指定客室の宿泊者
(対象客室:デラックスツイン・デラックスフリッパーズコネクティング・クラブツイン・ジュニアスイート・ルネッサンススイート・琉球スイート・和室デラックス)
3連泊以上というのが基本条件となっていますが、7・8・9月の繁忙期は4連泊以上となっているので注意。
またマリオットヴォンボイのポイント宿泊は、たとえ3連泊以上であっても対象外となってしまいます。
自力で3泊してね!ということなんでしょう・・・
Club Savvyでは
人気アクティビティが無料・特別料金で利用できる
一部のレストランで朝食・ランチが無料
一部のキッズディナーが無料
山田温泉や専用ラウンジの利用
といったサービスを受けることができます。
連泊するのであれば、かなりお得なサービスですよね。
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
ルネッサンスは、アクティビティの種類が豊富なことも特徴です。
パラセーリングやジェットスキーなどのマリンスポーツだけではなく、イルカと触れ合うことのできるドルフィンプログラムも人気となっています。
ルネッサンスリゾートオキナワ公式サイトより
また「初めて☆お仕事チャレンジ」というアクティビティでは、ルネッサンスでの様々なお仕事体験をすることができるので、子供から大人までが楽しむことができるプランが豊富に揃っています。
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ルネッサンスリゾートオキナワ宿泊記まとめ
今回は初めての沖縄ということで、毎日宿泊ホテルを変えて過ごしました。
その中で、一泊でも満足できるホテルと連泊しないともったいない!というホテルがあったのですが
ルネッサンスリゾートオキナワは、まさに連泊しないともったいないホテルでした!
レストランの種類が豊富
ホテル内で楽しめるアクティビティが多い
Club Savvyの特典が魅力的
という点が大きいと思います。
沖縄でシェラトン沖縄サンマリーナリゾートという、同じくファミリー向けのホテルにも宿泊しましたが、
【宿泊記ブログ】シェラトン沖縄サンマリーナリゾートへ宿泊~大絶景のアクティビティを体験~シェラトン沖縄サンマリーナリゾートへ、SPGカードのポイントを利用して無料宿泊してきました。ゴールドエリート会員でアップグレードされた「ハイフロアデラックスルーム」の客室やレストラン、そして種類豊富なアクティビティについてご紹介。...
そちらのデラックスルームよりも部屋が広々としていて、客室風呂や洗面所などが綺麗だったことから、大人2人と小さな子供での宿泊であれば、ルネッサンスリゾートオキナワの方がいいかなぁと個人的には思いました。
ただ、ホテルの施設や雰囲気的にはシェラトンの方が若干ですが高級感があったように思います。
私が次回宿泊するとしたら、
子供が〜小学生だったらルネッサンス
子供が中学生〜だったらシェラトン
かなぁ・・・とアクテビティやホテルの雰囲気から、なんとなくそう思いました。
また、沖縄・宮古島での新婚旅行5泊6日についてまとめました。
これから沖縄、宮古島へ行く方の参考になれば嬉しいです。
【滞在記まとめ】新婚旅行で初めての沖縄・宮古島を満喫〜5泊6日のスケジュールを全て振り返り〜こんにちは。 ひまわりと共にへようこそ!MARUと申します。 2021年のGW(ゴールデンウィーク)に入籍から2年越しの新婚旅行へと行っ...
新婚旅行で沖縄・宮古島を5泊6日~支払総額と航空券・ホテルをお得に予約する方法~こんにちは。 ひまわりと共にへようこそ!MARUと申します。 2021年のGWに入籍から2年越しの新婚旅行へと行ってきました。今回は、そ...
ルネッサンスリゾートオキナワでの支払金額
今回は、GW中にも限らず宿泊料金が安かったことからポイントは利用せずにキャッシュで支払いを行いました。
宿泊費:34,300円(2名分)
合計:34,300円円
ディナーは近くのレストランを利用していて、朝も早くから移動することになっていた等の理由で、宿泊費以外の支払いは発生しませんでした。
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もしお金をかけずに「ルネッサンスリゾートオキナワ」へ宿泊したいという場合は、SPGアメックスカードが必要となります。
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SPGアメックスカードについて詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
SPGアメックスカードを徹底解説~毎年無料で家族旅行へ!夢のクレジットカードをご紹介~旅行好きは絶対に作るべきクレジットカードNO.1【SPGアメックスカード】について。カードの特典・サービスからポイントの貯め方や活用方法、素朴な疑問点まで実体験をもとに詳しくご紹介。...
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【宿泊記ブログ】ザ・リッツ・カールトン沖縄「ガバナルーム」へ新婚旅行~ジェットバスのある部屋で特別な日を~
2021年7月8日 maru
https://www.himawarito-tomoni.work/wp-content/uploads/2021/06/cf8a302e36324107047e9971dbf87768.png ひまわりと共に
【宿泊記ブログ】イラフSUIラグジュアリーコレクションホテル沖縄宮古へ新婚旅行~大人が楽しめるリゾートホテル〜
2021年7月22日 maru
https://www.himawarito-tomoni.work/wp-content/uploads/2021/06/cf8a302e36324107047e9971dbf87768.png ひまわりと共に
【宿泊記ブログ】メズム東京オートグラフコレクションへクリスマス宿泊~記念日にオススメ!全客室にピアノのあるラグジュアリーホテル~
2021年7月29日 maru
https://www.himawarito-tomoni.work/wp-content/uploads/2021/06/cf8a302e36324107047e9971dbf87768.png ひまわりと共に
気ままな雑記ブログです。
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実はジャニオタ彼女は良いことだらけ!?〜隠さなくても大丈夫。彼氏が魅力を徹底解明〜
【チケット返金】ジャニーズのコンサート代を返金する方法~セブンATM編~
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【宿泊記ブログ】東京ディズニーランドホテル~スタンダード・スーペリアルームでも十分可愛くて大満足!~
【宿泊記ブログ】「金乃竹塔ノ澤~雲(KUMO)露天風呂付き客室~」夫の誕生日にクラブフロアへ記念宿泊


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2017年11月18日 秋のセミナー活動報告
" 作業療法士をいきる " が開催されました。参加者の皆様お疲れ様でした。
今回は身体・精神障害領域で活躍される先生方、研究・教育領域、地域の領域で働かれる先生、青年海外協力隊として働いた経験をもつ作業療法士の先生を」お呼びして、作業療法士として生きていくというテーマに対して、自身の 【作業療法(史)】のお話から様々な経験や、作業療法士をいきる 上で大切にしていること などを発表して頂きました。
若手の作業療法士の他にも大学生、高校生の参加もあり、 実際に作業療法士として活動している先生方の話を聞けることは今後の人生設計や挑戦について考える良い機会になったようです。
作業療法士という仕事は自我同一性を保つのが難しい仕事でもあり、講義をして下さった先生方もアイデンティティクライシスを経験してきたという話がありました。参加者からの質問に対しても「みんなが悩むことだから、大いに悩めばいい」という話もあり、 若手の作業療法士からは「患者様の可能性を引き出せるように明日からも頑張ろうと思いました」という感想や、今後作業療法士になっていく学生の皆さんからは、「先生方も沢山悩んだり考えたりしながら働いてきたことを聞いて自分も頑張ろうと思えました」との感想も頂けました。
"作業療法士としてどのように生きていくか" というテーマに対する先生方の答えはそれぞれの置かれた立場によって様々でしたが、対象者と向き合い、考え、共に悩みながら導き出していくことが大切だということを改めて確 認できるセミナーとなったのではないでしょうか。
今回のテーマでのセミナーは初の試みでしたが、アンケート調査の結果から、とても満足度の高いセミナーとなりました。
講師の先生方、本当にありがとうございました!
2017年5月27日 春のセミナー活動報告
セラピストの為のシーティング入門〈基礎から応用〉
~坐り方ひとつで世界が変えられる~ が開催されました。参加者の皆様お疲れ様でした。
「人間はそもそも坐れる動物だか知っていますか?」「あなたは椅子のことをどれだけ知っていますか?」とセラピストの資格を持っていながらもうまく答えられないことにドキッとさせられた先生方も少なくなかったのではないでしょうか?
ちまたで起こっている椅子問題の解決方法がシーティングであり、シーティングは坐り心地よい椅子を提供する技術である。シーティングは10分もあればできる環境設定であるが、やらなければ対象者の方々に不利益をもたらしてしまうということ。
見過ごしてしまいがちなシーティングですが、ちゃんと坐らせることがいかに大切かを改めて学ぶことができました。セラピストとしてシーティングの知識と技術は必須ですね!
どの施設でも準備しやすいタオルを使ったシーティングの方法論は、参加されていた若手の先生方にもわかりやすく明日からの臨床にすぐに活かせる内容だったようです。
今回のセミナーには昭和の卒業生以外の方も多く参加されており、アンケート調査の結果からも、とても満足度の高いセミナーとなりました。
講師の串田英之先生、本当にありがとうございました!
なお、定員に達してしまった関係でセミナーに参加できなかった先生方は申し訳ありませんでした。講師の先生は書籍も執筆されていますので書店にてお手にとって頂けると幸いです。


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弊社のサービス契約フローでは、お客様がサービス契約となってから実際に飲食店で利用開始していただくまでにいくつかのステップが存在します。
例えばトレタの「アカウント発行」の業務は社内で行うので、それらはどのチームがどのような作業を実施しているのかについて社内向け管理画面を用いて理解する必要があります。社内向け管理画面は社内のほぼすべての人が利用する大事なアプリケーションで、この社内業務理解はSaaSアプリケーション開発者にとって非常に重要です。社内業務を改善することによって、お客様へのサービスのデリバリー時間を短縮することができます。
プロダクトごとのリクエストの質やピークタイム
主にSRE向けですが、各プロダクトが解決している課題や想定ユーザなどの情報をインプットしておくと、それぞれのリクエストの質やバッチの処理時間などがおおよそイメージできるようになります。
「法人数」や「店舗数」、「予約数」などのコアとなるデータのサイズ
毎日12時と18時周辺に予約確認する店舗が多いため、リクエストが多くなる
定期バッチ群がどんな処理を行っているか。キューイングされるジョブ数はどれくらいか
などの情報が該当します。
入社してから最初のPull Requestを作るまでの時間を短くする
これは一番わかりやすいと思います。各プロダクトコード内の開発環境やテストデータ、CIが継続的にメンテナンスされていると、新規メンバーもスムーズに開発に入れますし、モチベーションが高いまま最初のPull Requestを作ることができます。まずプロダクトにcommitしてもらい、達成感を感じてもらうのも大事だと思います。
Engineering Onboardingの設計
上記に考えたことを片手間で教えるのは難しい規模の組織になってきたので、情報を整理し、体系的にインプットする場を作る必要がありました。
そこで、今年から入社していただいた全エンジニアを対象に、Engineering Onboardingを実施するようにしました。具体的な施策としては以下を行いました。
プロダクト・技術スタック構成図の作成
まず最初に、個々のプロダクトの説明と、プロダクト群がどのように相互に接続されているかを表現したドキュメントを作成しました。このドキュメントは社内esaのトップページからリンクしてもらい、新規メンバーが必ず見る記事として育てることを目標にしました。
あえてプロダクトの詳細説明を書かずに「どんな課題を解決しているのか」のみを述べるようにしています。プロダクトの詳細な説明の記事や、プロダクトのURL、GitHubリポジトリへのリンクを乗せることで、「この記事から最低限全サービスの情報へアクセス可能」な状態を継続的に維持することを目指します。
開発・本番環境アクセス権限・各種SaaSアカウント発行整理
現在SREチーム主導で、開発チームで利用しているSaaSアカウントの権限管理やプランの整理を行っています。メインのプラットフォームとして使っているAWSは以下の記事によってAWS SSOが使えるようになったので、管理がとても簡単になりました。
tech.toreta.in
まだ手動でinvitationを行う必要があるBugsnagやNew RelicなどのSaaSは、「社内の誰に問い合わせるのか」を整理しました。
アプリケーションコードやDBのリファクタリング
使われていないコードやDBのカラムは存在するだけで認知負荷が高まるので、可能な限り削除しました。また、DBの各カラムに「なんのためのデータ」なのかコメントを追加し、理解するための情報量を増やしました。
GitHubリポジトリのREADMEを読んで、そのままコマンドを実行すれば開発がすぐ可能になるようにdocker-composeやCIの整備を行いました。
Onboarding TODOリストの作成
この記事を読んで書いてある通りに進めればセットアップが完了します。と言えるようなドキュメントを作成しました。タスクリスト形式になっており、記事をコピーして自分で埋めていく形です。
よく使うslackのチャンネルに入ってもらう
発行するSaaSアカウントの依頼
プロダクト・技術スタック構成図への案内
開発用トレタアカウントの作成
staging・productionのサーバ情報確認
Onboarding Process
今までは新規メンバーの入社時オリエンテーションが終わったあと、開発チームのメンバーがメンターになり一緒にセットアップを進めていたのですが、現在は以下のフローが確立してきました。
入社時オリエンテーション終了
Onboarding TODOの記事をコピーし、タスクリストを埋めていく
Engineering Onboardingへの参加
3ステップ目の「Engineering Onboarding」ですが、上記で作成したプロダクト・技術スタック構成図を使いながら、私から新規メンバーに対して全体的なプロダクト群に関する情報をインプットしてもらう会を行っています。
1時間 * 5回ほどに分けて、チームやプロダクト・システム構成について理解してもらいます。現在は私以外のメンバーも説明側と参加してもらっているので、一人あたりの負担はかなり軽減してきました。
プロダクトが継続的に開発され歴史が積み重なってくると、コードを読んだり単純なドキュメントだけでは理解できない部分も多くなってきます。組織の面で見ても、人の入れ替わりがあったりすると、口頭で伝えられてきた歴史的経緯もどこかの時点失われてしまいます。
そのため、ある一定以上成長したスタートアップでは、Engineering Onboardingを整備して体系的なプロダクトについての説明を継続的に行っていくことが、安定して開発するために必要です。
今回の記事執筆時点では情報を整理しやすい部分から手を付けていきました。今後はさらにセットアップの自動化や各チームの自律性を高めて、スケールしやすいOnboardingを構築したいと考えています。
m_nakamura145 2019-12-27 11:22
優秀な QA メンバーが上流工程に加わると開発が捗る話
こんにちは、なんとか今年のアドベントカレンダーを埋めようと…
トレタO/Xの開発の裏側
はじめに こんにちは、Half-Vaccinatedなフロントエンドエンジ…
テックトークという社内勉強会をやっています
こんにちは!ポケモン剣盾のランクバトルでようやくスーパーボ…
Rails Developers Meetup 2019 で飲食店のオンライン予約の仕組みについて発…
SREチームの中村です。 先月3/22〜23に開催されたRails Develop…
この記事はトレタ Advent Calendar 2017の24日目の記事です。 …
« トレタのコードレビューへの取組 トレタ開発組織振り返り 2019年版 »
飲食店向け予約/顧客台帳サービス「トレタ」、超直前予約アプリ「トレタnow」の開発メンバーによるブログです。


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text: 先生は大変楽しいかたで、レッスン中にお話してくださる理論もわかりやすいので、早く動きに慣れてしっかり吸収したいです。


langs: ja en en ja ja zh id th en ja ja ja ja ja zh id th en en en cs ja ja zh zh ja ja zh cs ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja cs ja ja ja cs ja ja ja ja ja ja ja ja ja cs ja ja ja ja zh ja ja ja

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0.2.2 価格設定をする
「自分のサロン」をどのようなお店にするのかを具体的に考え、その為にはどうしたら良いお店になるのかを目に見える形にしていくことが大切です。他のお店ではなく、あなたのお店がお客様に選ばれる理由を明確にすることで、答えが見えてくるでしょう。
一番慎重に選ばなければいけないのが、店の場所とテナント物件になります。店舗を借りる場合、広さや家賃、駅からの距離、人通りの多さなど、調査を行ってから選ぶようにすることが大切です。また、平日や土日など、時間を変えて何度も歩き、交通量や近隣環境のチェックをしましょう。ただ、立地条件の良いところばかりにこだわっていると、競合店の多さが問題となり、価格競争に陥りがちになってしまう場合もあります。必要以上な好立地よりも、広さや静かさなど、顧客満足を優先させる立地を選ぶことで、客単価が安定しやすくなることもあります。
家賃というのは、経費の中でかなりの割合を占めてきます。まずは、家賃の発生時期です。改装工事開始日からなのか、店舗オープンの日からなのかによって2ヶ月ぐらいの差が出る場合があるので、交渉してみる価値は十分にあります。また、それ以外のエアコンの修理費や買い替え費用などの細かな契約内容にもじっくりと目を通して、契約が成立する前に、不明な点は解決しておくようにしましょう。
開業するお店は他とどこが違うのか、できるだけ早い段階で差別化ポイントをリスト化して、明確にしていくことが重要です。「他のお店との差をつくる」という視点から、あなたが目標とするお店のイメージを広げていきましょう。
チェックリストをつくる
チェックリストを作ることで、自分のお店はどんなお店なのかが具体的に分かり、他のお店との差を伝えやすくなります。メニューや価格、得意としている技術、お店の雰囲気やオーナーの人柄など、ポイントはたくさんあります。その中でも、どんなお客様がどんな時に利用していただけるお店なのかを考えることは重要です。年齢層や職業でお店に求められるものは変わってくるので、お客様に選ばれるためにどんなことが強みになるのかを考えておきましょう。
他の店の価格帯を調査すると、店の規模や地域によって価格に開きはありますが、だいたいの相場が分かります。メニューの価格を決める時、安いほうがお客様が入りやすいなどという思い込みから、ついつい価格を適正価格よりも安く設定してしまうことがあります。しかし、安さより価値観を求める人がいることもあります。しっかりとプロとして、適正な価格を設定することで、今後のサロンの発展にもつながっていきます。
美容サロンはこれからも利用者が多くなり、どんどん新規参入者が増えてくる業界です。 美容サロンの開業は決して難しいものではありません。初期費用さえ準備できれば、開業届を出すだけで、自分のサロンを持つことができます。しかし、初めての経営で資金調達など分からないことも少なくないでしょう。一人で考えずに第三者からアドバイスを受けることが大切です。ぜひあなたの開業の悩みを、専門家に相談してみてください。集客に自信がない場合は、M&Aを視野に入れ集客に関するノウハウを利用するのも一つの方法です。
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8回裏の打席での大声援は福井の復活登板の時に似ていた
8回裏に石原の犠牲フライで1点を追加して、バッターボックスに加藤拓也が向かいます。この時球場中から加藤コールが鳴り響いていました。
この光景は、2年半前に福井優也が久しぶりに一軍で登板した時の声援に非常に似ていました。
あの試合も福井が8回まで好投し、8回の裏に福井に打席が回り、どうなるのかなと思って見ていると、そのまま福井が打席に向かいました。
ここで福井が打席に向かうという事は9回も福井が投げるという事で、それに対して球場中のカープファンが大声援を送っていました。
あの試合は今でも鮮明に覚えていますし、今日の加藤のピッチングと加藤への声援で、あの試合での福井への声援を思い出して、本当に胸が熱くなりました。
ヒーローインタビューもきちんとこなした加藤拓也
加藤拓也のふてぶてしいインタビューは好感が持てた。http://i-think-about-hiroshima-carp.red/katou-takuya-interview/
の記事で加藤のインタビューに対しカープファンも賛否両論でしたが、今日の劇的なピッチングと展開で、カープファンの多くは加藤に対し好意的になったのではないかと思います。
それ位劇的なピッチングでした。
またプロ入り初の本拠地ズムスタでのヒーローインタビューも、しっかりとした受け答えで素晴らしかったです。
初々しさも好感の持てる初々しさでしたし、今日はあの記事でのインタビューとは違い、インタビュアーとの相性もそれなりに良かったです。変な質問を執拗に続けるおかしなインタビュアーでなくて助かりました。
また「延長が続いていたので最後まで投げるつもりだった。」と言えるあたりは本当に頼もしいです。
最後に鈴木誠也が水を掛ける前にスタスタと帰ろうとする辺りはまだ慣れていない感じもありましたが、全体的に見てすごく好感度の高いヒーローインタビューだったと思います。
あとはヒーローインタビューで言っていたように四球を減らせればもっとピッチングが楽になるので、そこは今後の伸びしろとして見ていきたいと思います。
ただ四球を気にしてピッチングが窮屈になると加藤の加藤らしさが死にます。
とにかく加藤は「打てるものなら打ってみろ」くらいの気合とド根性がガンガン攻めながら、それでいて変化球でもサクッとストライクを取っていくピッチングが持ち味です。
腕を振ってナンボのピッチャーなので、良いところはそのまま伸ばして大きく育って欲しいと思います。
ナイスピッチングでした。
あと地味な話ですが、小窪のタイムリーの際に、ベンチの安部が物凄く喜んで大きく手を挙げていたのが今日の試合は印象的でした。レギュラー争いではライバルの小窪のタイムリーを喜べるのは、それだけチームの勝利、というものを安部が意識できているからです。
まさにチーム一丸の勝利でした。
- 加藤拓也, 安部友裕
2017年4月8日 11:02 AM
こんにちは。まったく、思いもよらない一軍昇格で、鮮烈デビュー劇を展開してくれましたね。
また、おっしゃるとおり、ヒーローインタビューから感じる人となりが好感度大でした。
特に印象的だったのは「延長が続いていたので今日は投げきろうと思っていた…」のところです。
はじめからそう思っていたとは…突然の昇格・登板機会で、余裕なんてなかったろうに…すごい気骨だなぁ。と。
そして、マウンド度胸とは裏腹にかなりシャイな感じでしたね。スポットライトを浴びるのを本当に恥ずかしそうにしていたり、そそくさと立ち去ろうとしたり。
あと、「次は四球をもっと減らして…」と言い、今日見たネット記事にも書かれていて、それはそうだと思うんですが、
>ただ四球を気にしてピッチングが窮屈になると加藤の加藤らしさが死にます。
がとても気になります。加藤らしさに死んでほしくないので。。。
記事に書かれていた「イーチ、ニサン」のニとサの間がオープン戦時からさらに速くなっていた気がして
、足下がばらけにくいよう、動作を速く小さくしているのかな、と思ったのですが(的外れでしたらすみません)
いずれにしても、今のフォームの骨格は崩さずにどうマイナーチェンジしたら安定的なピッチングができるのか、自分でも考えていそうだし、焦らずじっくり修正していって欲しいと思います。
最後に・・・福井に言及してくれて嬉しいです。私も福井を思い出し、少し、寂しくなりました。こちらも早く復帰して欲しいものですが 苦笑。
ithinkso より:
2017年4月12日 11:28 PM
あのヒロインを見る限り、前回の不評だったインタビューは例外的なものだったんだろうなぁと思うようになりました。インタビュアーとの相性だったり自分のピッチングの不出来具合に自分で腹が立ってたり。それが表面に出たのだと思います。
見た目がゴツイ投手は勝手に脳筋タイプだと見られがちですが、加藤は自分で研究に研究を重ねて今のフォームに行きついているので、そういう選手は課題にぶつかれば自分でその課題を克服できると期待しています。
あと、やっぱりあの歓声は福井が投げたあの試合を思い出しますよね。福井も早く一軍でファンを魅了するピッチングを披露して欲しいと思っています。
加藤拓也のふてぶてしいインタビューは好感が持てた。
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ポストシーズン (7)
オールスター戦 (1)
クリス・ジョンソン (4)
デュアンテ・ヒース (3)
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カープについてカープファンの管理人が考えたことをあれこれ書くブログです。
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12.2 アーモンドミルクバナナグラノーラ
12.3 アサイーボウル
13 ダイエット中の朝ごはんはグラノーラに決まり!
ダイエット中の朝ごはんにグラノーラは太る?
朝ごはんにグラノーラを食べても太りません。どの食べ物も一口食べたら太るということはありません。
商品によっては糖質や脂質が高いものもあるので、太りやすい食品には分類されます。しかし、グラノーラは、ビタミンや食物繊維が豊富なので食べ方によってはダイエット向きな食べ物に変身します。
食べ方さえ気を付ければ朝食にグラノーラを食べても太ることはないので安心しましょう。
グラノーラの代表的な商品「フルグラ」「ごろっとグラノーラ」「ケロッグフルーツグラノーラ」の3種の栄養素をまとめました。
グラノーラ3種(1食分)の栄養素一覧表
フルーツグラノーラ朝摘みいちご
ビタミB₁(1.4mg)
ビタミB₂(1.6mg)
ビタミB₆(1.4mg)
ビタミンB₁₂(2.4㎍)
カルシウム(800mg)
一般的なグラノーラを比べてみると、たんぱく質や糖質に大きな差はないですが脂質は4.5~7.7gと違いが大きいです。食物繊維も同様に商品によって差はありますが、どの商品も比較的多いでしょう。
また、どのグラノーラもビタミン類や鉄が豊富に含まれており、ダイエットに不足しがちな栄養素を補うことができます。
朝ごはんにグラノーラを食べるメリット
朝ごはんにグラノーラを食べるメリットを4つ紹介します。手軽に栄養補給ができるグラノーラは、朝ごはんにこそ食べるべきでしょう!
少量でビタミンや食物繊維がしっかり摂れる
グラノーラは、40gと少ない量でビタミンや食物繊維といった栄養素を補給することができます。
ご飯にもち麦や雑穀を足して食物繊維を補ったり、野菜をたっぷり使った副菜でビタミンを摂ったりする手間をかけずに、手軽に必要な栄養を摂れるでしょう。少量でも栄養豊富なグラノーラは、あまり食欲が沸かない朝ごはんにぴったり!
グラノーラは、朝食に食べることで腸内環境を整えられるというメリットがあります。朝は、胃腸を目覚めさせるためにも朝食を摂ることが大切です。朝に食物繊維を摂ることで、胃腸が動き出し便通がよくなります。
食物繊維が豊富なグラノーラを朝ごはんに食べれば、便秘などが解消され腸内環境が整いやすくなりますよ!腸内環境がよくなると、基礎代謝アップや老廃物の排出促進など、ダイエットに嬉しい効果がたくさんあります。
時間がなくてもすぐに食べられる
グラノーラは、手軽に食べられるのが大きなメリットでしょう。グラノーラを食べるときは、牛乳やヨーグルトと混ぜるだけで調理不要で、そのまま食べることもできちゃいます。
そのため、時間がなく忙しい朝の朝食にぴったりな食べ物です!
ダイエット中でも甘いものが食べられる
グラノーラを食べるメリットとして、栄養を摂りながら甘いものを食べられることが挙げられます。ダイエット中は、スイーツやアイスなどを控えることが多いはず。また、これらの食べ物は、ビタミンや食物繊維が少なく栄養が偏りやすいです。
しかし、さまざまな栄養を含んでいるグラノーラは、甘いものを食べながら栄養補給ができるため、ダイエット中にぴったりな朝食なんです。
朝ごはんにグラノーラを食べるデメリット
朝ごはんにグラノーラを食べるメリットは、主に3つあります。これらのデメリットを理解しておくことで、ダイエットをスムーズに進めることができるでしょう。
食べ過ぎでカロリーオーバーしやすい
グラノーラは、食べ過ぎてカロリーオーバーしやすいので注意が必要です。グラノーラは、1食あたり平均200kcalですが、脂質や糖質を適度に含んでいるので何も考えず食べるとカロリーを摂りすぎるでしょう。牛乳やヨーグルトなどほかの食材を足すとさらにカロリーが増えます。
また、甘くて美味しいので、ついつい食べ過ぎて1食分以上食べてしまう危険もあります。そうなると、脂質や糖質の摂りすぎで1日の摂取カロリーを超える可能性があるので気を付けましょう。
グラノーラばかり食べていると、栄養が偏るため注意しましょう。ビタミンや食物繊維が豊富なグラノーラですが、たんぱく質やカリウムなどが不足しているので、グラノーラだけを食べていると栄養に偏りが出てしまいます。
グラノーラで全ての栄養が摂れるわけではないので理解しておきましょう。
ほかの食材と組み合わせるとカロリーが高くなる
ほかの食材と組み合わせることで、高カロリーになるというデメリットがあります。単体でも200kcalあるグラノーラは、果物や牛乳などと合わせることでさらにカロリーが増えてしまいます。
グラノーラと相性のいい食材は、低カロリーではないのでなんでもかんでも合わせるのは危険です。
ダイエット中にグラノーラを食べると太るといわれる理由
ダイエット中にグラノーラを食べると太るといわれている理由は、「食べ過ぎると糖質や脂質を摂りすぎるから」でしょう。グラノーラの脂質や糖質は、1食分の量であれば問題ありませんが、美味しくて食べ過ぎると摂りすぎになります。
また、砂糖やトランス脂肪酸など、「ダイエット向きではない原材料を使っていること」も理由の1つです。グラノーラに含まれている原材料には、ダイエット効果のあるものは使われていないため、太るといわれています。
朝ごはんグラノーラの太る食べ方
グラノーラの太る食べ方の特徴として、次の3つが挙げられます。
グラノーラと牛乳のみで食べる
ダイエット中の朝食としてグラノーラを食べたい方は、このような食べ方をしないように注意しましょう。
グラノーラと牛乳のみで食べる
グラノーラと牛乳だけで朝食を済ませるのはやめましょう。牛乳は、噛まないため満足感を得られにくいので、食べ過ぎにつながりやすいです。
また、高脂質で食物繊維が足りないのでダイエット向きではありません。グラノーラと牛乳はよくある組み合わせですが、ダイエット中はなるべく控えましょう。
グラノーラを主食として食べるのはおすすめできません。なぜなら、主食としてがっつり食べると、1食分では足りず食べ過ぎてしまいやすいからです。
特に、一度食べ始めると中々途中でやめられない方や朝でも食欲がある方は、気を付けましょう。
時間がないからといって急いで食べるのはやめましょう。早食いは、満足感を得られにくいので食べ過ぎてしまいます。また、低血糖の朝に早食いをすると血糖値が乱高下するため、太りやすい体質を作る原因にもなります。
朝ごはんグラノーラの痩せる食べ方
朝ごはんにグラノーラを食べて痩せる食べ方の特徴は、次の3つです。
フルーツやヨーグルトと組み合わせて食べる
量は1食分かそれ以下に抑える
組み合わせる食材や量を意識して食べることで、食べ過ぎを防いでダイエットを進められます。
フルーツやヨーグルトと組み合わせて食べる
グラノーラを食べるときは、フルーツやヨーグルトと一緒に食べるのがおすすめです。バナナやリンゴは、食物繊維と水分を含んでいるので便秘解消につながります。また、果物をプラスすることで、よく噛んで食べ応えのあるメニューになるでしょう。
ヨーグルトも、乳酸菌を含んでおり、腸内環境改善に役立つので朝食にぴったり。食べ応えがあり腸内を整えてくれるような食材と一緒に食べることで、食べ過ぎを防ぎながら痩せることができるでしょう。
早食いを防ぐために、よく噛んで食べるようにしましょう。よく噛んで食べることで、1食分かそれ以下でも十分に満足できます。
朝食にグラノーラを食べるときは、1口30回以上噛み20分以上かけて食べるとよいでしょう。食べるスピードで満足感が大きく変わるのでぜひ意識してみてくださいね。
量は1食分かそれ以下に抑える
グラノーラを食べる量は、1食分(40~50g)かそれ以下に抑えましょう。サクサクと甘いグラノーラは、気が付いたらとんでもない量を食べてしまいます。
1食分に抑えることで、ほどよくビタミンや食物繊維を摂取して健康的にダイエットできます。1食分で足りないときは、ほかの食材を多めに食べて満足感を得るようにすると、カロリーオーバーを防ぐことができるでしょう。
朝ごはんにグラノーラを食べるときの注意点
朝ごはんにグラノーラを食べる場合は、「とにかく食べ過ぎない」ことが大切です。食べ過ぎさえしなければ、ダイエット中でもグラノーラを食べてOKなんです。
食べ過ぎないためには、我慢するのではなく食べ方の工夫をしましょう。ほかの食材と組み合わせることはもちろん、小さめのお皿に入れるなど盛り付ける器も意識すると、食べ過ぎを防ぐことができます。
ダイエットに効果的なグラノーラの選び方
グラノーラはたくさん種類があり、商品によって栄養素が大きく異なります。今回は、ダイエットに効果的なグラノーラの選び方を原材料に注目して紹介します。
原材料がシンプルなものを選ぶ
グラノーラを買うときは、原材料がシンプルなものを選びましょう。添加物や油があまり含まれていないものをチョイスすることで、健康的な商品を選ぶことができます。
以下の原材料が入っていない商品を選ぶのがおすすめです。
なるべく植物油脂が入っていないものを選ぶことで、脂質を抑えることができます。また、添加物は、胃腸に悪影響を起こしやすくダイエットに向いていないので、できるだけ避けるのがおすすめです!
食物繊維が豊富なものを選ぶ
食物繊維が豊富な商品を選ぶとよいでしょう。グラノーラの食物繊維量は、商品によって1~10gと幅が広いです。
せっかくグラノーラを食べるなら、食物繊維がたっぷり入ったものを選ぶようにしましょう。食物繊維量が豊富な方が、便秘改善に役立ちます。ただし、便秘がひどい方は悪化する場合があるので食べる量を調整するようにしましょう。
グラノーラは、脂質量に差があるのでなるべく低脂質なものを選ぶのがおすすめです。植物油が使われた商品は、7g以上脂質があることが多いので注意が必要です。
脂質3g以下のグラノーラを選ぶことで、脂質の摂りすぎを抑えることができます。
ダイエット中の朝ごはんにおすすめのグラノーラはこれだけ!
私がおすすめするダイエット中におすすめのグラノーラは、ズバリ「オールブラン」です!
オールブランの原材料や栄養素は、以下のようになっています。
みてください、このシンプルな原材料かつ素晴らしい栄養バランス!たんぱく質6g・食物繊維11gでありながら、脂質は驚異の1.7g!
ここまでダイエット向きなグラノーラはないでしょう。私は、いつも朝食にグラノーラを食べるならオールブランを食べています。そしてダイエット中でも素朴な甘さが楽しめる商品です!グラノーラ選びに困っている方は、ぜひ「オールブランブランリッチ」を選びましょう!
手作りグラノーラのレシピ【ダイエット本格派におすすめ】
お好みのドライフルーツ
熱したフライパンにココナッツオイルを入れる
①にナッツオリゴ糖を入れて、弱めの中火で焦げないように混ぜながら炒る
パラパラになったらタッパーなどに移してドライフルーツを入れる
オートミールを使った手作りグラノーラのレシピです。オートミールには、食物繊維が豊富に含まれており、グラノーラの材料にぴったりです。また、オリゴ糖やココナッツオイルを使うことで、健康的なグラノーラを自分で作ることができます。
私は、このオートミールグラノーラとオールブランを朝食に食べることが多いです。
オリゴ糖は、メープルシロップやはちみつでも代用可能!お好みのナッツやドライフルーツを足して、自分だけでのグラノーラを作ってみてくださいね。
おすすめのグラノーラメニュー【朝ごはんはこれ1つでOK!】
市販や手作りのグラノーラを使ったおすすめのメニューを紹介します。どれも健康的で朝食にぴったりなものばかりなので、ぜひ参考にしてください。
りんごヨーグルトグラノーラ
りんごヨーグルトグラノーラの材料
グラノーラの上に全て乗せる
りんごヨーグルトグラノーラは、さっぱりとグラノーラを食べることができるメニューです!グラノーラの食物繊維に加えて、ヨーグルトやりんごでさらに腸内環境を整えられますよ。
味ももちろん美味しいです!りんごを切るだけでできるので、忙しい朝でも手軽に食べられます。
アーモンドミルクバナナグラノーラ
アーモンドミルクバナナグラノーラの材料
グラノーラに全て乗せる
牛乳をアーモンドミルクに置き換えることで、低脂質低カロリーでグラノーラを食べることができるメニューです!また、バナナは、食物繊維たっぷりで腸内環境にもいいですね。
バナナはスプーンなどで切ると、包丁を使わずに作れます。これもすぐにできるので、朝食にぴったり!
お好みのフルーツ(トッピング用)
アサイー・バナナ1/2・ヨーグルトをミキサーなどで混ぜる
グラノーラに①をかける
残りのバナナとお好みのフルーツをトッピングして完成
少し豪華な朝ごはんを食べたいときは、アサイーボウルがおすすめ。アサイーには、内臓脂肪の排出を促すポリフェノールが豊富に含まれているので、ダイエット中にぴったりな食材です。
また、バナナを使えば甘さを足さずとも美味しく食べられちゃいますよ。お好みのフルーツは、いちご・キウイ・パイナップルなどなんでもOKです!多ければ多いほど、アサイーボウルのおいしさはアップしますよ!
ダイエット中の朝ごはんはグラノーラに決まり!
今回は、ダイエット中の朝ごはんにグラノーラを食べるメリットや痩せる食べ方を紹介しました。太りやすいといわれるグラノーラですが、量や噛む回数などを意識すれば食べても太ることはありません。
食べ方に気を付けてダイエット中の朝食に美味しくグラノーラを食べましょう!
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音楽系大学の大学院を卒業後、フリーランスで仕事をしながら暮らしています。皆さんに毎日ときめくような暮らしを送ってほしい、がコンセプトのブログです!基本的に自分の経験から伝えたいことを言っているので、わたしの全てが詰まってます。 皆さんの心の拠りどころのようなブログになれたらいいなぁと思っています。
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フリーライターをやってる25歳です。失恋してからダイエットに目覚め、恋愛に振り回されない心をもちたくて、頑張ってたら人生が180度変わりました。


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ホリデーランドクーラーは人気が高いので、暑い季節になるとサイズによっては品切れになることがあります。
気になっている方は早めに楽天やAmazonの販売ページを確認したほうがいいかもしれません。
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ホリデーランドクーラーとホリデーワールドの違いとは!?
ホリデーランドクーラーと似たようなクーラボックス『ホリデーワールド』を目にしたことはないでしょうか?
名前も形もそっくりなので、どういう関係性なのか調べてみました。
それぞれのホームページを見てみると、代表者や会社名は異なりました。
ただし、全く無関係の会社かというとそうでもなさそうです。
なぜなら商品ページのクーラーボックスの性能テストの画像がほぼ同じです。
【ホリデーワールド↓】
結論としては、この2社が販売しているホリデーランドとホリデーワールドはデザインが違うだけで、同じ性能を持つクーラーボックスだと考えていいでしょう。
おそらくOEMのようなもので、同じ生産ラインで作ってるのではないでしょうか?
性能が同じなので、あとはデザインの好みでホリデーランドかホリデーワールドかを選べばいいでしょう。
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ホリデーランドクーラーの保冷力に関する口コミ・評価
ホリデーランドクーラーの保冷力に関する口コミを集めました。クーラーボックスにとって一番重要な保冷力については、多くの方が気になるところなので、口コミもたくさん寄せられています。
その中で、特に多かった口コミや、気になる口コミをご紹介します。
ホリデーランドクーラー使用者の保冷力についての口コミ
ブリやキハダを狙うことが多いので、大きいクーラーボックスを探していてホリデーランドクーラーに行きつきました。保冷力についての口コミには悪い評価もありましたが、これだけの低価格なので十分だと思いました。正直氷の量を調整すれば、保冷力は1日保てるので、その人の使い方次第です。
ホリデーランドクーラー76Hを購入しました。家族が多いのでサイズが大きいのを探していました。キャスターが付いているので、重くなっても運べるのが気に入りました。保冷力も夏のキャンプで使っても問題ありません。BBQだと飲み物の取り出しなどが多くなりますが、取り出し用の小窓が付いているので保冷力の維持ができているようです。
保冷力には期待していなかったのですが、いい意味で期待を裏切りました。氷をしっかり入れておけば、丸1日の釣りでもしっかり帰るまでしっかり保冷されているので、この価格なら大満足です。
保冷力は十分です。ただし、フタのパッキンが少し弱いかもしれないですね。大きく傾けると中の水が微量ですが、こぼれます。私はほとんど釣り堀で使うので、基本的には問題ありませんが。
バーベキュー用にホリデーランドクーラー48Hを購入しました。板の保冷剤を4つ入れて半日の程のバーベキューでしたが、食材はもちろん痛むことがなかったですし、飲み物の保冷も十分でした。強度はそれほどないかもしれないので、大きいですが、座れるのは1人までだと思います。
保冷力の口コミまとめ【ホリデーランドクーラー】
ホリデーランドクーラーの保冷力に関する口コミはおおむね良好です。
やはり釣り用に使う方は保冷力に対する評価が厳しいので、悪い口コミもありますが、あくまでもシマノやダイワなどの真空断熱材を使った高級品と比べて保冷力が劣るということみたいです。
ホリデーランドクーラーの良さは低価格なのにそれなりに保冷力が高いことです。つまりコスパがいいというのが最大の特徴です。
釣りに使う人もよほど遠征をしない限りは、問題ない保冷力と考えて良さそうです。キャンプやバーベキュー用に使う場合も、真夏に使っても保冷力に不安を覚えたという口コミはほとんどありません。
ホリデーランドクーラーにすれば低コストで夏のアウトドアを快適に過ごせるはずです。
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ホリデーランドクーラーの良い口コミ・悪い口コミ
ホリデーランドクーラーには保冷力に関する口コミ評価が多数ありますが、実は保冷力以外にもいろんな角度から口コミが書かれています。
クーラーボックスとして一番重要な保冷力が高いことは分かったので、保冷力以外のところに目を向けて、徹底的にホリデーランドクーラーを評価しました。
ホリデーランドクーラーの良い口コミ
船釣りでブリ釣りのために購入しました日本製でこのお値段悪くないです。
身長によると思いますが体に当たったり、引きずる感じがあるのでハンドルにロープを付けて高さを調整しています。キャスター付きなので楽々移動が可能です。
環境下で異なると思いますが、秋口に前日入れた保冷剤が翌日まで持ちました。小窓が付いているのも便利で、値段から考えて必要十分です。
思っていた以上に大きくて重宝しそうです。同サイズの物を探していましたが、価格が高く半ば諦めていましたが、良い買い物をしたと思います。他の方のレビューを参考にさせて頂きました。
ホリデーランドクーラーの悪い口コミ
デメリットといいますか、改善点としてャスターが小さいことです。直径50mm程度なのですが、用途としてカナリの重量になるのですが大変不安に思う見た目です。今のとこ故障はありませんが、台車を別途で購入し、使用しました笑
中身を入れての長距離移動は重たくなるのでちょっとしんどいです。
体格によると思いますが、ふくらはぎが本体に当たったりするので、台車で運ぶ方が無難でしょう。
空かもしくは軽いものしか入れてなければ舗装されたところは女性でも容易に運べます。
難点は軽く造ってある分、耐久性は不安がある事、ボックスの上に子供が座ったら蓋が割れそうでした。
キャンプ等で、椅子代わりにするならコールマンやキャプテンスタックのクーラーボックスをお勧めします。
ホリデーランドクーラーの口コミ評価まとめ
ホリデーランドクーラーのいい口コミもわるい口コミもまとめてご覧いただきました。
まず、いい口コミ・評価については、
キャスターが付いているので移動がカンタン(女性でも移動できる)
小窓がついているのが便利だし、冷気も逃げないので保冷力が下がらない
サイズが大きいのに価格が安い
日本製なので値段の割に品質が高い
このように、ホリデーランドクーラーの口コミ・評価は保冷力以外の視点でも非常に高くなっています。特に、キャスターが付いている点や、小窓(取り出し口)が付いていることを評価する口コミが多かったです。
また、ホリデーランドクーラーは日本製で品質が高いのに、値段はお手頃というのも高い評価を得ている理由のようです。
逆に悪い口コミには、キャスターが小さくて壊れないか不安という声や、軽量化している分座ると壊れそうという意見もありました。
確かに、キャスターがついていますが、悪路は苦手そうです。また、ホリデーランドクーラー76hなどはフタの幅が非常に長いので、真ん中に座るとフタが曲がってしまうかもしれません。
どうしても座りたいときは、ホリデーランドクーラーの端っこに座るといいでよ。
口コミの評価からは、ホリデーランドクーラーは品質が高くコスパもいいので、バーベキューやキャンプ、釣りなどあなたの好きなアクティビティのお供として活躍することは間違いないでしょう。
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釣りに最適!伸和のクーラーボックス
伸和のホリデーランドクーラーは釣り人の間ではとても人気の高いクーラーボックスです。釣り具メーカーのシマノやダイワのクーラーボックスを愛用されている方も多いですが、伸和のホリデーランドクーラーを愛用されている方も同じぐらい多いイメージです。
特に大型サイズのクーラーボックスの中では断トツの人気を誇ります。ホリデーランドクーラーが釣り人に人気の理由は2つです。
1.とにかくサイズがデカい
釣りでどんな魚を狙うかによりますが、それなりに大きいサイズの魚を狙っているなら、大きいサイズのクーラーボックスが必要です。実際に釣れるかどうかは置いておいて(笑)
最大サイズは内容がなんと76リットル
幅は内寸81センチです。
80センチ以上の大物を狙う方もいるかもしれませんが、持ち帰れるサイズはこれぐらいが限界でしょう。
内寸80センチあれば、斜めにすれば90センチ程度の魚でも入れることができます。
キャンプやBBQでは76リットルサイズが必要になることはまずないと思います。(食材や飲み物はいくつかのクーラーボックスに分けて入れることができますから)
ホリデーランドクーラーは釣り人ならではのニーズを満たしてくれる超大型サイズのクーラーボックスです。
2.取り出し口が付いている
ホリデーランドクーラーには取り出し口が付いているので、フタを全開にしなくても開閉できます。
これは保冷力を維持するためにも効果的です。大きなサイズのクーラーボックスであれば、もちろんフタも大きいです。フタが大きいとそれだけ外気が入り込みやすく、保冷力が保てません。
しかし、ホリデーランドクーラーはフタを全開にする必要がないので、保冷力をしっかり保つことができ、温度管理が求められる釣りにはちょうどいいですね。
お好みのサイズが売り切れる前に販売ページをチェックしましょう。
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ジギングにちょうどいいサイズは!?
青物ジギングを楽しむ方には大きいサイズのクーラーボックスが必要になることも多くなります。
ジギングではどのサイズのクーラーボックスがあればよいのでしょうか?
ジギングでのおすすめサイズは80リットル
ジギングで使用するときには、おすすめは80リットル程度の大きさです。
100リットルのサイズを持って行けば確かに、容量的には安心です。
ですが、大きさゆえに扱いづらいです。表面積が多くなる分保冷力も落ちます。価格もサイズが大きくなれば上がります。
80Lサイズは個人的にはちょうどいいサイズです。価格もそれなりで、容量も十分です。
むしろ100Lを持って行って釣果が最悪のときは正直恥ずかしいですね(笑)張り切って100L持って行って、空で持って帰る切なさといったらありあません(泣)
保冷力と価格がちょうどいいサイズを購入しよう!
クーラーボックスで保冷力が高いとされる素材は真空断熱材を使用しているモデルです。シマノやダイワなどの釣り具メーカーのものが有名です。
ですが、価格は高いです。シマノの60Lサイズだと3万円ぐらいです。保冷力は高いので、遠征される方にはおすすめです。
遠征することがない方には実際にはコストが高いでだけで、宝の持ち腐れになるケースも多いはずです。
ホリデーランドクーラー76Hはジギングにちょうどいいサイズ
価格が安い・青物ジギングに使える大型サイズ・それなりに高い保冷力
この3つポイントを押さえているクーラーボックスが伸和のホリデーランドクーラー76Hです。
サイズは申し分ない内容量76リットルです。内寸で幅が81センチあります。価格はシマノの3分の1程度。
保冷力ではシマノの真空断熱材には負けますが、ある程度氷を入れていれば1日ぐらいは全然大丈夫です。心配なら帰路の途中で氷を買い足せば家につくまで安心できます。
自分のジギングのスタイルに合わせて、クーラーボックスは選びましょう。遠征しないのであれば、伸和のホリデーランドクーラー76Hで十分対応できます。
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ホリデーランドクーラーはキャンプでも大活躍!
釣りではホリデーランドクーラーは大人気ですが、一部のキャンパーにも実は人気がでているのです。
キャンプやバーベキューに使うクーラーボックスはコールマンやロゴスなどのアウトドアブランドが一般的です。
しかし、最近キャンプ場でもホリデーランドクーラーを見かける機会が増えました。
ホリデーランドクーラーがキャンプで便利な理由4選
ホリデーランドクーラーがキャンパーに選ばれるには理由があります。ただ安いというだけではありません。キャンプやバーベキューに使うと便利な理由があります。
もし、ホリデーランドクーラーをキャンプやバーベキューに使う予定なら、押さえておきたいポイントです。
1.サイドハンドルがあるので2人で持ち運べる
まず、サイドハンドルがついていて、二人で持ち運ぶときに便利です。フタにハンドルが1つ付いているだけのタイプは1人で持つことが前提です。飲み物をたくさん入れるときなどは1人で持つのが厳しいときもあるでしょう。
2.キャスターが付いていて移動が楽々
キャスターが付いているのもキャンプやBBQで人気の理由です。キャンプ場やバーベキュー場では、駐車場とキャンプサイト(バーベキューサイト)が少し距離があるときがあります。
そんな時、キャスターが付いていることで持ち運びが一気に楽になります。サイドハンドルをもって引っ張れば楽々移動できます。
3.水抜き栓が付いている
飲み物を氷水に入れておくとキンキンに冷えますよね。でもいっぱいに水を入れたクーラーボックスをひっくり返して水を出すのは一人では難しいです。
また、飲み物が中に入っている状態で水だけ抜きたいときも、いちいち飲み物を取り出したりする必要もなくなるので、水抜き栓がついてるのは便利です。
この水抜き栓を外せば簡単に水を抜くことができます。ただし、この栓をなくす人が多いので、なくさないように注意しましょう。
4.取り出し用の窓がある
BBQなどに使うと、かなり頻繁にクーラーボックスを開け閉めします。たぶん釣りより頻繁かもしれません。
そんなとき、いちいち大きなフタを開けるのははめんどくさいですよね。それに、中の冷気が逃げて、保冷力が落ちてしまいます。
取り出し用の窓が付いているので、中の物の出し入れが簡単にできます。それに、ホリデーランドクーラーの上に人が座っていても、取り出し口さえ塞がっていなかったら、食材の出し入れができるので、とても便利です。
ホリデーランドクーラーがキャンプやBBQで人気な理由【まとめ】
ホリデーランドクーラーがキャンプやバーベキューで人気な理由は4つです。
サイドハンドルで2人で持ち運べる
キャスターが付いている
これらのホリデーランドクーラーの特徴はバーベキューでもキャンプでも大変便利な機能です。
容量もラインナップがたくさんあるので、使い方に合ったサイズを選びましょう。一番大きいサイズでも8000円程度です。多少大きいサイズを買っても「大は小を兼ねる」ので後悔するようなことはないと思いますよ。
ただし、ハイシーズンには一部のサイズでは売り切れが発生することもあります。
気なっている方は早めのチェックをおすすめします。
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bg4kids.hatenablog.com
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足し算がうまくできないうちは、集計の大変さでつまらなくなるので、ついつい親がやったり、計算が不要なゲームを選択したりしてしまいます。しかし、本当は得点を集計することこそ、足し算や場合によっては掛け算の一番の練習になるはずです。
そこで、わが家で活用しているのが、玉そろばん。もはやゲームとセットの得点ボード的な位置づけになっています。
いろいろなところから出ていますが、それほど大差はありませんので、好みで選べばいいと思います。
ちなみにうちは「5個ずつ色分けされている」「100を超える数も数えられる」という点を重視して下のものにしました。
くもんの玉そろばん120
出版社/メーカー: くもん出版
発売日: 2014/07/13
メディア: おもちゃ&ホビー
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うまく活用することによって、点数計算が必要となるゲームや、前回紹介した「ゼウスの逃亡」などの数える系のゲームでも、難なく取り組むことができるようになります。
算数の問題などをするとき(あまりやりませんが)の計算補助ツールとしては面倒なようで、今でもなかなか使ってくれません。
しかし、ゲームの得点計算となると、自分のがんばった成果が見える化されるところがうれしいようで、積極的に得点計算をやってくれます。
「ボードゲームの得点計算」×「玉そろばん」は相乗効果あり。
算数が苦手で、補助ツールとして玉そろばんを買ってみたものの、活用しきれず置物になっている。
得点計算が大変(子どもにやらせると時間もかかるし面倒)なので、その手のボードゲームを避けたり親がやったりしている。
という方は、ぜひ試してみてください。子どもにとって、ボードゲームの選択肢や楽しさが広がるとともに、算数のトレーニングにもなりますよ。
bg4kids 2016-07-02 12:09
« 迷路を動かして宝物を集めろ!30周年の… ゼウスを捕まえるのは誰だ?遊びながら数… »
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基本的に、コロナ治療は全額公費負担!「医療費はかからない」
通常、病気治療や入院したときにかかる医療費のうち、健康保険では3割(70歳未満の場合)の自己負担が発生します。
ですが、コロナに感染した場合は、治療にかかる費用は基本的に全額公費で負担されます。
そのため、治療に関する金銭的な負担はないといえます。
画像:Shutterstock
高所得世帯は医療費に手出しが必要なケースも
ただし、世帯全体の所得によっては手出しが発生する場合もあります。
福岡市では、世帯全員の市町村民税所得割額の合計が56万4,000円を越える場合は、月額2万円の自己負担が発生する場合があります。(※1)
ちなみに「市町村民税所得割額が合計56万4,000円」というのは、家族構成にもよりますが年収850万円~1,000万円のいわゆる“高所得世帯”にあたります。
つまり、平均的な年収世帯であれば、コロナ感染の治療費は全額公費負担、ということです。
医療保険に加入していたら、コロナにかかったときに給付金が受け取れます!
画像:Shutterstock
医療費自体の自己負担はなくても、コロナ療養で仕事を休むなど日常生活に与える影響は避けられません。
コロナにかかったけれど自宅療養またはホテル療養だった場合は特に、医療保険の入院給付金や一時金はもらえない……と思っている人も多いでしょう。
ところが、そんなことはありません! 一般的に医療保険では入院日額〇〇円という保障が多く、コロナにかかった場合、医療保険に加入している人は給付金が受け取れることがあります。
結論から言うと、陽性判定後に入院療養した場合はもちろん、自宅やホテルで療養した場合も、医療保険の請求対象となります。
細かい内容は保険会社によって違いますが、原則として医師や保健所の指示による療養なら給付金の対象と考えてよいでしょう。
検査キットでの陽性判定は対象外?濃厚接触者の自宅待機は?
ただ、コロナ感染で医療保険の給付金がもらえるかどうかは、医師や保健所の指示の有無が基準です。
ご自身で市販の検査キットなどを使って陽性判定になったからといって、それだけでは保険の対象にはなりません。医師の診断と療養の指示が求められるので、検査キットで陽性反応が出た場合も、その後、医師に診断を受けることで対象になります。
ちなみに、濃厚接触者となり、自宅などで待機することになっただけでは対象外です。
療養後に大急ぎで申請しなくても大丈夫!
申請には、医師の診断書、医療機関が発行する入院証明書、保健所が発行する自宅療養証明書などの書類が必要です。保健所や自治体から発行される療養を証明する書類は、必ず保管しておきましょう。
生命保険の給付金申請期限はおおむね3年間です。そのため、療養後に慌てて申請する必要はありません。
コロナになったら有休休暇?それとも傷病手当?
画像:Shutterstock
会社員など給与所得者は、加入している健康保険(健康保険組合や協会けんぽ等)からもらえる「傷病手当金」も対象となります。
傷病手当金は、病気やケガのため仕事を休んだ際に支給される健康保険の制度の一つです。健康保険に加入していれば、病気やケガの療養のために休業している場合に、申請することで受給できます。
ですが、有給休暇を取得して給与の支払いがされている期間は、傷病手当金は支払われません。
なお、「福岡市国民健康保険」に加入している従業員(被用者)の人で、コロナ感染により働けなくなった場合の「傷病手当金」は期間が延長され令和4年9月30日までとなりました。(※2)
不安にならずに制度を知って備えよう
このような給付金や手当金は、コロナ感染の場合はどうなるのか分かりにくいですよね。
コロナの感染者も増えていることから、各保険会社や健康保険組合などでも公式HP上でコロナ対応について明記している場合がほとんどです。
ご自身が加入している生命保険や健康保険ではどうなるのか、あらかじめ確認しておくと安心ですね。
不安になりすぎず、正しく備えるための知識として、今回の記事が参考になればうれしいです。(文/大野翠)
※この記事は公開時点での情報です。(※1)「新型コロナウイルス感染症の入院医療費公費負担について」(福岡市)(※2)「新型コロナウイルス感染症に係る傷病手当金の支給について(令和4年9月30日まで延長)」(福岡市)
※画像/Sunny studio、buritora、Monster Ztudio、Yourcontentstock、Freedomz/Shutterstock
(※1)「新型コロナウイルス感染症の入院医療費公費負担について」(福岡市)
(※2)「新型コロナウイルス感染症に係る傷病手当金の支給について(令和4年9月30日まで延長)」(福岡市)


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text:
1年次は、ほぼ全員が同じ授業を履修し学んでいたにも関わらず、4年もの月日が経ち、この発表会を見ると、 幅広いテーマで個性豊かな発表が多く、驚くと共に感動しました。アニメーションや色、ファッションなど、 私には考えの及ばない食との関わり方や解釈で発表を行う学生がいたり、 試食を行いレベルの高い調理技術を目の当たりにしたり、この4年間で“食”を幅広い視点から学べることが 食文化栄養学科の特徴だと、改めて実感することができました。
自分の実習との両立は想像以上に大変でしたが、4年間の集大成である発表会を、 よりよいものにしたいという思いで実行委員会は活動してきました。
今年度は“和”や“四季”をイメージし、4つの野菜と色を用いてポスター等の作成を行いました。 6号館1階のガラスポスターの前で写真を撮る学生や、要旨集の表紙を褒めて下さる先生もいらっしゃって、 たくさん意見を交わしたかいがあったと思います。
エレベーターホールでの展示
2014年度 第2回食文化栄養学実習発表会 要旨集
また当日は、各発表教室の司会進行や会場受付を下級生の協力を得ながら運営しました。 下級生への役割分担の依頼や当日使用するマニュアルも実行委員が作成します。 下級生にとってわかりやすく、4年生にとっては発表しやすいマニュアルを一から作り直しました。 このように、この発表会は4年生の頑張りだけではなく、先生方のご指導と下級生の協力もあり成り立っています。
実行委員長としては、下級生にとっても今後のゼミ選びやテーマ決め、 実習を進めるにあたり少しでも役に立つような発表会にしたいと、これまで活動してきました。 今年度の実行委員は、個性が強く、責任感も強く、意見がぶつかることも多々ありました。 しかし、先生方のご指導や3年生の実行委員のみんなのサポートもあり、無事終えることができ、実行委員全員がホッとしています。
6号館1Fに設置したガラスポスター
最後に少し自分の話になりますが、私は今年できた新しいゼミに所属していました。 農村地域の女性グループの活動に参加しながら実習を進めました。 都市地域で育った私にとって、活動に参加するたび、生活の知恵や食料の加工技術、保存の工夫を学ぶことができ、 とても楽しく実習を進めることができました。近年、女性グループが減少する中でなぜ活動に参加し続けているのか、 女性グループの魅力とは何かを、インタビュー調査を通して学びました。
私は、入学当初、商品開発やメニュー提案に興味をもっていたため、 4年次に農村地域についての発表を行うとは思っていませんでした。 しかし、ゼミ決めをするまでの約2年間で農村地域に興味をもち、より深く知りたいと思うようになりました。 このように多面的に学べる食文化栄養学科だからこそ、4年間で食に対する考え方、興味も大きく変化します。
私自身、多くのことに興味をもってしまい、ゼミ選び・テーマ決めに苦労しました。 しかし、この苦労こそ食文化栄養学科での4年間の成長の証ではないでしょうか。 下級生の時は先輩の発表を聞き、4年生になった今年は同級生の発表を聞き、食文化栄養学科の幅広さを感じました。 来年の発表会では、後輩たちがどんな発表を行うのか今から楽しみです。


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トレーナー仲間から「挑戦したけど筆記で落ちてしまった」とか、医療系の大学で教鞭をとられていたクライアント様からも「学生さんが結構落ちていた」など聞いていたので「もしかしたら私も不合格かも。もしダメだったら再チャレンジしよう」と覚悟決めながらの結果待ちでした。
近年で一番長く日本列島に居座った台風「長寿台風」が猛威を振るった月曜日、我が家のポストに投函されていた財団からの封筒。
愛犬レオンと一緒に封を切る。心臓が口から出そうなほどドキドキしましたが合格の文字をみて「わ〜い、レオン合格したよ」と万歳三唱(笑)
無事に称号をいただくことができてホッとしています。
すぐに家族に連絡すると「よかったなぁ。努力した甲斐があったやん」
海外にいる息子にはラインで報告。「めちゃ勉強してたから受かると思ってたで」と嬉しい返事が返ってきました。
息子はバックパック旅行でインドにいます。
デリーとムンバイを巡るそうですが母は心配で心配で。
バイトで貯めたお金で行くのは大賛成なのだけど「宿泊先はどんなところ?」って聞くと「3000円の安いところ」って。
「1日3000円か〜!安いね」って言う私に「いや、6日間で3000円」ですって、嘘でしょ〜(汗)
どうか無事に帰国してください。合格通知をみてほしいですし(*^_^*)
応援してくださった沢山の方々や、一緒に乗り越えた健康運動実践指導者の仲間達、そして家事を手伝ってくれた家族にこの場を借りてお礼を申し上げます。
ありがとうございました!
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Soon Christmas
健康運動指導士講習会。
活動履歴を更新しました。
R3.8月グループレッスンのお知らせ
「お腹だけのやせ方があった! くびれ筋ト…
ドリームキックオフ2020大阪
新年明けましておめでとうございます。
フィジカルトレーナー協会ベーシック講習会
診察希望の方は「橋間診療所」に
電話で予約を取っていただければ
ご相談させていただきます。
15:00~18:00(月・水・金のみ)
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・・・そんな中、本間朋晃の一言で2人は仲良くなっていったのです。
武藤さん、好きでしょ?
当時の内藤哲也と言えば、武藤敬司に憧れを抱き、そしてレスラーになり、悪く言えばモノマネレスラーでもあった。
でも、近くにいる人間ほど「モノマネしているだろう?」とは言えないのが普通であり、もし、その一言を言ってしまったら千原せいじみたいにデリカシーのない人間と思われるのが常の世界・・・
でも、本間朋晃は言ったんですね・・・
武藤さん、好きでしょ?って・・・
まぁ、本間朋晃がデリカシーがない人間とまでは言いませんが、本間朋晃には「言える権利」があったのです。
武藤敬司の付き人だった・・・
内藤哲也にとっての武藤敬司は憧れでもありスター選手。そんな武藤敬司のことをもっと知りたい!と思うのが人間。そんな中、付き人をやっていた本間朋晃はある意味「羨ましく」もあったのではないか?
おそらく、内藤哲也自身も本間朋晃が武藤敬司の付き人をやっていたことは知っていたと思う。だから、オレ(本間)に心を開いたとインタビューで答えています。
また、2人は野球好き。
内藤哲也は広島カープで本間朋晃が楽天。
本間朋晃の必殺技「子こけし」発案は内藤哲也。
本間朋晃の代名詞でもあり必殺技の「子こけし」。
この技は、内藤哲也が生みの親。
・・・あとの詳しいインタビューは、内藤哲也のスポーツアルバムを見てくれ!
本間朋晃と内藤哲也・・・2人が向き合った瞬間、会場からは大歓声が巻き起こりました。私的には「向き合っただけで」感動でしたが、それよりもいつもと変わらないスタイルで内藤哲也が闘ったことにさらに感動しました。
まぁ、ツバを吐いたってことなんですが・・・
後は、少しずつ本間朋晃の体調がよくなれば来年のG1は出場できるかも・・・また、今年のワールドタッグリーグ2018にも出場できるかもしれませんし。
長い目で見ていきたいと思います。
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23才の科学者で、スパイダーマンとしてはすでに8年も活動をしているという設定です。
まず、オリジン(どうやってスパイダーマンになったのか)というゲーム的には一番タルい部分を思い切ってばっさりカットしているのがいいです(スパイダーマンのオリジンなんて誰でも知ってますしね)。
キングピンやショッカーとの対決や、シニスターシックス結成と盛り上がるポイントばかりですし、ピーターとMJやマイルズとの関係性や描き方もしっかりツボをおさえたものになっています。
▲本作のヒロイン、MJ
▲知っている人は知っているマイルズくん
本作の偉いところは、「どれだけ自分が傷つこうが街を救うために立ち上がり、悪人ですら何とかして救おうとする」というスパイダーマンの高潔な精神性、スパイダーマンがヒーローたる所以をきっちりと描いているところ。
さらに、ヒーローに突きつけられる、自己犠牲すらも超えた究極の選択(最も愛する人を犠牲にして大勢の他人を救うことが出来るか)というところまで描いていて、感動しました。ちなみに僕はこのシーンで泣きました。
スパイダーマンのゲーム、アメコミヒーローのゲームとして、理想解のようなストーリーだったと思います。
もう一回ストーリーを楽しみたいのですがサイドアクティビティはやりたくないので、ストーリー以外の進行度を引き継いだニューゲーム+を導入してくれないかなーなんて思っていたら、ニューゲーム+は現在開発中みたいです。やった!
DLC第一弾の導入前のアップデートでニューゲーム+が搭載されました。
高難易度Ultimateも追加されたので、本体設定を変えて英語音声にして楽しんでいます。
スパイダーマンになりきれる爽快な移動アクション
僕にとって、アメコミヒーローゲームにおいて最も重要な要素は、そのヒーローになりきる感覚が味わえるかどうかです。
その点において、本作は非の打ち所がありません。
▲ビルの合間を縫うように進む高速ウェブスイングが爽快
なんといってもスパイダーマンの特徴である、糸を建物にひっかけて振り子のように移動するウェブスイングのアクションが爽快。
移動に使う技はウェブスイングの他に、ウェブジップ、ポイントジップ、ウォールランの4つの技で構成されています。
これだけみるとかなりシンプルですが、ウェブスイングの切り離しのタイミングを調節したり、ウェブジップで高度を維持したり、目的地までのルートを考え最短距離かつ最速で到達できるよう、上記のアクションを組み合わせて移動するのがめちゃくちゃ楽しいです。
同じくInsomniac Games開発で、移動が楽しかった『サンセットオーバードライブ』でのノウハウがきっちり活かされていると感じました。
オープンワールドなので当然ファストトラベル機能はあるのですが、移動しているだけで楽しいのでほとんど使っていません(笑)。
▲ファストトラベルを使うと、地下鉄で移動するスパイダーマンというなかなか見られない光景を目にすることができる
また、ウェブスイングやウェブジップはどこでも使えるわけではなく、ちゃんとひっかけられる建物や木がないと使えない、という徹底ぶりも見事。
適度な手応えと戦略性のある戦闘
コンバットシステムのフォーマット自体はアーカムシリーズのフリーフローコンバットですが、ここにもスパイダーマンらしさが存分に発揮されています。
スパイダーマンの能力であるスパイダーセンスにより敵の攻撃を察知し、回避し、反撃に転ずる(回避はこのゲームのコンバットにおいて最も重要!)。
さらに糸による急速接近攻撃や投げ技、空中コンボ、ウェブシューターやウェブボムといった多彩なガジェットによる攻撃などなど、アクションの選択肢が豊富に用意されており、これまた動かすだけで楽しいです。
レベルをあげてスキルを解放し、ガジェットをパワーアップさせていくと、大群相手にも蝶のよう舞い蜂のように刺す、華麗な戦闘が出来るようになっています(蜘蛛はどこいった)。
アーカム・シリーズでは、一度に攻撃してくるのは1~3人までという暗黙のルールがあったのですが、本作の敵はそんなことおかまいなし。
問答無用でスパイダーマンを殺しにきているので、序盤はなかなか苦戦させられました。
しかし、ガジェットやアクションに慣れていくうちに、程よい緊張感がありながらも爽快なバトルを繰り広げることができるようになっていきました。
主人公とともにプレイヤーも成長していく、というアクションゲームの醍醐味がきっちり味わえるようになっていると思います。
ステルスシステムもやはりアーカム・シリーズと同様に搭載されています。
ただしアーカムのものとは違い、あくまで戦闘に突入する前に安全に敵の頭数を減らせるよ、というもので、見つかったら速攻蜂の巣にされて死亡するわけではない、というバランスになっているのがよかったです(MJとマイルズを操作するときだけ、見つかるとゲームオーバーのステルスゲームになります)。
オープンワールドと豊富なアクティビティ
本作の舞台はマンハッタン。
街で発生する様々な犯罪の制圧
昔ピーターが置いておいたバックパックの回収
街の人からの頼み事を聞くサイドクエスト
親友ハリー・オズボーンの頼みで街の環境汚染を調査
ブラックキャットが残した手がかりを探る
タスクマスターからのチャレンジミッション
といったサイドアクティビティがそこかしこに配置されています。
しかし、正直なところ内容は似たり寄ったりなものや、同じようなことを繰り返し行うものが多いので、ちょっと作業のようになってしまっています。
ここは本作の欠点といえる部分だと思います。
ただ、僕はプレイしている間、気分が完全に「街の平和を守る親愛なる隣人スパイダーマン!」になっていたので、不思議とあまり作業感を感じずにゲームを進められました。
ちなみに、ラフト襲撃事件後~クリアまでは街の探索がちょっと難しくなるので、アクティビティはラフト襲撃前にあらかた片づけておいた方がいいと思います(それかストーリークリア後)。
最初のうちは、攻撃よりも回避に集中してみるといいと思います。
スパイダーマンの頭の上が光ったら○ボタンです。慣れてくれば、パーフェクト回避もねらっていきましょう。
空中で戦闘するとフォーカスゲージ(フィニッシュムーブ、体力回復に使うゲージ)がたまりやすくなる上に、銃器以外の攻撃が当たらなくなるため、打ち上げ(□長押し)からの空中コンボをマスターしましょう。
ガジェットはかなり重要です。
壁のすぐそばに立っている敵にウェブシューター3回またはインパクトウェブで壁に貼り付けることが出来ます。
ストーリーを進めていくとゲットできるトリップマインもかなり強力です。
とりあえずタワーを修理しよう
キングピンとの戦いを終えると、ユリからオズコープの監視タワーの修理を頼まれます。
タワーを修理することで周辺マップがアンロックされ、各種アクティビティの位置がマップ上に表示されるようになります。
ゲームを進めていくうえでほぼ必須ともいえる要素なので、ストーリーを進める前に移動アクションの練習も兼ねて、全てのタワーを修理してしまうことをお勧めします。
犯罪が発生したらすぐ駆けつけよう
本作のマンハッタンでは、強盗や麻薬取引など様々な犯罪がそこかしこで発生します。
この犯罪を制圧することによって、ガジェットのアップグレードやスーツの作成に必要なトークンがゲットできます。
犯罪は他のアクティビティと違って発生地点が決まっておらず、街をぶらぶらしていると発生します。
そのため、序盤から積極的に現場に駆けつけていないと、あとあとトークンをゲットするためにあてもなくうろうろする羽目になります。
本作は、追加ストーリーDLC「摩天楼は眠らない」3部作の配信が予定されています(まとめ買いできるシーズンパスも販売されています)。
中身がスッカスカのゲームだとDLCに対してあまりいい印象がありませんが、本作は本編が充実した内容だったので、文句はありません。
むしろ追加コンテンツが楽しみです。
第一弾が10月、第二弾が11月、第三段が12月に配信予定で、それぞれに新ストーリー、ヴィラン、スーツが用意されています。
第一弾の内容は下の動画でも確認できますが、本編では声を聴くことしか出来なかったブラックキャットが街に戻ってくるというものです。
推測ですが、このストーリーをプレイするには、本編でブラックキャット関連のサイドアクティビティをクリアしていることが条件になるのではないかと思います。
メインストーリー序盤のミッションをクリアしていればプレイできるようになっていました。
控えめに言ってもめちゃくちゃ面白かったです。
ただ、サイドアクティビティの作りは難ありなので、その部分に引っかかってしまう人も多いかな、という印象。
あと、英語音声がない英語音声・日本語字幕でプレイできないというのはかなりのマイナス。
ストーリーが個人的には最高でしたが、これは多分僕がコミックスをちょこちょこ読んでてスパイダーマン含めアメコミヒーローが好きだから、というバイアスがかなりかかっていると思います。
移動・コンバットのアクションはかなり楽しいので、スパイダーマンに特に興味がないという人にもぜひとも遊んでほしいタイトルです。
長々と読んでいただきありがとうございました。
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2018年10月23日 12:50 PM
本体の言語設定を英語にすれば英語音声でプレイできますが、僕が言いたかったのは日本語字幕・英語音声の組み合わせでプレイできない、ということです。
書き方が悪かったですね。ごめんなさい。
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1976年1月24日生まれ(27歳)タイ名:SURASIT DONJAIPRAIWAN (強力な人生という意味)カレン名:Eapoe Lor-ea(甘い花という意味)タイ最高峰に位置するドイインタノン(国立公園)山中のBaan Phamon村出身。生まれ故郷の自然を愛し、自然の力を信じ、自作の歌をギターと共に歌うのが好きな森の哲学者と言われる少数山岳民族カレン族の青年。大好物:殻付きピーナッツ。
2. その場所以外では暮らさない。(End Of Construction)
3. 農作をする (Agricultural Territories)
4. 森を切り開き、また保護もする。(Forest Territories Used and Protected)
5. 森の保護 そして環境の保護 (Forest Territories Protected)
これらの5つの掟(法則)はカレン族にとってとても大事である。この様に掟を決める事は集落を築いていくについてとても大事である。村人はこれらの掟を破る事は無い。
前記の事をもう少し詳しく説明してみよう。
1 村とは何人かの人が同じ場所に住むという事であり、そして人が居るという事は建物があり動物のための建物もある。それは共存して行くという事。
2 建物が出来てからはオーガナイズする為に各住所(配置)を決める。しかし配置にも掟があり、あまり高い建物を建ててはいけない。(海抜 高さ1000M -1200Mまで)この高さより高く建ててはいけない。それはこれより高く建物を建ててしまうと環境を破壊してしまう恐れがあるからである。一度開拓したら、その場所以外では暮らさないというのはカレンの慣習であり、しきたりでもあり、全ては自然のシステムを受け入れているという事であり必要以上の土地を荒らさない為である。
3 農作をするのは自分達が生きて行く上で食べる為のみである。農作地の割り当てを決める事も自然を破壊し過ぎない為である。
4 森を切り開き、そして保護も同時に行なっていく、この作業の割当ても分ける事が特に必要である。ある時は木々を使用し、しかしある時は木々の使用を禁止する。
5 森の保護 そして環境の保護  森と環境の保護という言葉につきるのだが、僕らの村周辺にも木々を切り開く事が禁止されている場所がある。その保護の辺りは比較的、一番高い場所であり、動物もたくさん住んでいる場所である。そして水が豊富にある場所である。この場所はカレン族にとって木々を切り落とし、使用する事は禁止されている。
全ての項は僕らの村近辺の森を保持していく為にある村の掟である。それは村の人達が永遠に森に住んでいかれる様に僕らの先祖が作った掟であり、全てはカレン族が森と共存していく為の手段である。しかしもし私達が何時の日か森や自然に対して悪さをしたならば同じ様に何時の日か森や自然は私達にお返しをするだろう。例えば津波のように・・・・・・・
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アップル スーパーアップル弘前店の口コミ・評判
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ガリバー 45号八戸店の口コミ・評判
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3.1 「アサーション」のトレーニングの基本は「相手の目線に立つこと」
4 「アサーショントレーニング」に関するおすすめ本とは?
4.1 アサーション入門ー自分も相手も大切にする自己表現法
4.2 ビジネスパーソンのためのアサーション入門
「アサーション」の意味は”主張・断言”
「アサーション」の意味は、”主張・断言”です。英語の「assertion」が語源です。「assertion」は名詞ですが、英語の「assert」は動詞で「主張する」「断言する」また「言い張る」「権限を行使する」という意味があります。「アサーション」は他人の意見に惑わされることなく「自分の考えや権利を強く主張すること」また「確固たる証拠はないが真実であることを断言すること」というニュアンスのある言葉です。
「アサーション」は心理学の知恵で生まれた表現法
「アサーション」の基本は、会話の中で「相手の気持ちを大切にすること」です。相手の立場や意向を理解し、相手の思いを大切にすることは、心理学の観点からも「安心感」や「信頼感」を与えるプラスの行動であることがわかっています。
ちなみに「アサーション」では相手が「思いを認めてもらっている」「気持ちが伝わっている」と相手が感じてもらうことが多いため、ビジネスとは関係のない雑談にまで会話が発展することもあります。
「アサーション」の中でも企業が注目するのは「アサーティブ」な自己主張(事例:ドラえもん)
「アサーション」による「自己主張」には3つの種類があります。ここでは、ドラえもんに出てくるキャラクターを例に挙げて説明していきましょう。
ジャイアンタイプ…アグレッシブ(攻撃型)
のび太君タイプ…ノン・アサーティブ(非主張タイプ)
しずかちゃんタイプ…アサーティブ(相手も自分も大切にするタイプ)
「アサーティブ」とは「相手の気持ちを考え、場の空気を重んじながらも、率直に自分の気持ちも伝える自己主張の方法」。ビジネスシーンではとても重要視されるスキルになります。
「アサーション」とビジネスの関係
「アサーション」は企業が注目する「自己主張の表現方法」
「アサーション」は「主張」「断言」などの意味の他、最近注目されている「自己主張の表現方法」の一つでもあります。日本国内で「アサーション」と言えば、この「自己主張の表現方法」のことで「相手の立場や意見を尊重しながら、自分の考えを主張するコミュニケーション方法」を意味しています。
つまり「アサーション」とは、相手を傷つけず、なおかつ自分の主張もしっかりとする「相手と自分を大切にしたコミュニケーション方法」なのです。
「アサーション」は世界の舞台で勝つための必須手法
人というのは性格も考え意も十人十色ですが、その中で、全ての意見や考えが、全ての人と「合致」することは本当にまれです。ビジネスシーンにおいては多くの人と話をしたり、また世界を舞台にビジネスを展開してる場合は、自己主張をするのが当たり前である海外のビジネスマンと、好条件で話をまとめていかなければなりません。
「アサーション」は海外企業とのやりとり多い人や、世界を視野に活躍するビジネスパーソンには必須のコミュニケーションツールであり、日本でも国際社会に対応すべく「アサーション」の必要性も増してくるでしょう。相手に不快感を与えずに自分の意見を主張することができれば、世界の舞台でも対等に戦えるはずです。
「アサーション」でコミュニケーションでのストレスを軽減
現代病である「ストレス」は「自分の考えやアイデアが上手に発言できない」「相手の意見を聞いてばかりで疲れてしまう」という悩みのもとに生まれてしまうことが多いと言われています。
「協調性」を大切にする傾向のある日本人は、「自己主張はしないほうが無難」「自己主張をすると嫌われてしまう」などという間違った認識にとらわれがちです。そして、時として、その認識が言動を縛ってしまい、最終的には「ストレス」への原因となってしまうのです。
アサーショントレーニングとは?
「アサーショントレーニング」とは、先にご紹介したような相手を傷つけずに、かつ自分の主張もきちんと伝える「アサーション」な自己表現方法を身につけるためのトレーニングのことです。気になるアサーショントレーニングの方法についてご説明します。
「アサーション」のトレーニングの基本は「相手の目線に立つこと」
「アサーション」のトレーニングの基本は、まず「相手の目線に立ち、相手の気持ちを考えること」です。話し合いの場では、相手の意見を聞き「なるほど。このようなお考えでいらっしゃるのですね」と、改めて内容を肯定することから始めるとよいでしょう。相手へ気持ちを理解したことを伝えながら、「こちらの考えはこうなりますが、いかがでしょうか?」と、自分の主張を続けましょう。
「アサーション」のトレーニングは「反復練習」が効果的です。職場内でも取引の場でもチャンスを見つけて感覚を身につけていきましょう。
「アサーショントレーニング」に関するおすすめ本とは?
アサーショントレーニングに関しては、様々な書籍が出版されているので、今回はその中でも「アサーショントレーニング」におすすめな本を2冊ご紹介します。
アサーション入門ー自分も相手も大切にする自己表現法
アサーション入門――自分も相手も大切にする自己表現法 (講談社現代新書)
円滑なコミュニケーションに行き詰っているのは、複雑な人間関係ぶつかっていたり、「自己主張のあり方」に迷いがあるからかもしれません。本書は心理学をベースに初心者向けに「アサーション」についてわかりやすく、またシーン別に例題と併せて説明しています。初めて部下を持った方、部下への注意の仕方に困っていませんか?
ビジネスパーソンのためのアサーション入門
ビジネスパーソンのためのアサーション入門
「アサーション」がなぜビジネスで必須ツールなのか?それは多様な人間関係の中で「正解のない多くの選択肢」があり「自分が何をしたいのか」という主張を軸に答えを導き出す必要があるからです。本書は「アサーション」と「経営学組織行動論」のプロ二人が共同でまとめた最強のコラボレーション本。さて、大切な用事がある時に残業を頼まれた時、あなたならどうしますか?
「アサーション」は英語の「assertion」のことで、意味は「主張」「断言」、また「相手を傷つけないようにしながら、自己主張をしっかり行うコミュニケーション方法の一つ」となります。
どのようなビジネスタイプでも、契約や繊細な取引を行う場面にぶつかることがあるでしょう。お互いの条件決めの際には、取引相手の希望を伺いながら、同時に自分の希望もしっかりとぶつけることが必要ですが、自分の考えばかりを相手に押し付けるのではなく、相手を傷つけないように上手にコミュニケーションを発展させていくことが大切です。


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・頭がボォーっとして、物事を深く考えることができない状態であっても、1 週間、療養さえしていれば元の生活に戻れます。そのことを考えると患ったのが他の怪我や奇病でなく発熱であったことに感謝せざるを得ません。
・仕事に関するスケジュールに追われることもないので、療養に専念することができた!高卒なのにアーリーリタイアを遂げ、そもそも時間に追われる生活からいち早く外れて生活をおくれていることに感謝。
・食欲低下にともない口にできるモノはフルーツくらい!体内から毒素を出すいいデトックスの機会であるとともに消化器官を休憩させる身体にとって貴重な期間と解釈
・体温が5日間38℃以上に保たれたことで体内に潜伏する何かしらの悪い細胞が死滅した。体内のガン細胞が死滅するのは42℃以上という説もありますが、平熱が低い私の体温が2℃以上、5日間上昇していたことは体内の何かしらのウイルスを駆除した結果につながったと想像します(医学的根拠がないので、ただの妄想かもしれませんが)
・読書や執筆活動など、普段、不自由なく日常生活をおくれていることに再感謝
もちろん、それ以外にも気付いた感謝はありました。ネガティブなことからこれだけ気付くのことに感謝できたら、自分としては大満足です。
3.精神的に余裕をもたらす資産形成とは?
私はお金と時間にひときわシビアな人間です。もしサラリーマンとして働いているとき、旅行先で体調不良を起こしていたら「感謝」とは反対の「寝込んでいたことがどれだけ自分にとって不利益であったかについて考えを巡らさせていたと思います」。
しかし、そのような人間が打って変わり「感謝」について目を向けることができたのは、時間的にも金銭的にも余裕をもって生活できているからに他なりません。
人間は時間とお金さえあれば、他人のスケジュールを気にすることなく、自分の都合で行きたい所に行くことが可能になります。
この精神的余裕があるからこそ初めて他人にも寛大に思えるのだと思います。
先日、パーティー会場で隣り合ったご夫婦と海外旅行に関する話になりました。「若い頃は仕事と子育てで時間がなかったけど、子供が巣立ってからは、年に2回、夫婦で海外旅行を楽しんでいるとのことでした」
やはり、不動産投資で上手くいっている人ほど人生をエンジョイされています。
なぜなら、一度しっかりとしたスキームさえ組んでしまえば、定期的にまとまった収入が入りつづける仕組みがそこにあるからです。もし、貯金をどんなに積み上げたとしても、目減りしかしない通帳を見ると生涯使い切れない金額だということは理解していても精神的によくないのだそうです。
今回の体調不良で多くの「感謝」に気付くことができましたが、いちばん感謝しなければならないのは現在の生活を支えてくれている不動産投資に関することであることがよく解りました。
1. 体調不良からも視点を変えることで感謝できることはたくさんある
2. ネガティブなことも感謝できることは自分の思考力を拡散させることになる
3. 精神的余裕は金銭的、時間余裕からもたらされる
仕事効率を高めてくれる現代人の必須アイテム「手帳」季節は10月、そろそろ新しい手帳が店頭に並ぶシーズンに入りました。 スマホ普及率が85%を超えた日本でも、紙の手帳を使う人の方がまだま...
億万長者 別荘 旅行 資産
生方正(うぶかた ただし) 明治大学サービス創新研究所研究員 高校卒業後に海上自衛隊に入隊。 海上自衛隊で映像に関する部内教育を受けたのち写真員となり、インド洋給油支援活動、環太平洋合同訓練など多くのミッションに参加。 撮影した写真は、部内は元より、国内外の新聞、雑誌、TVに採用され、その功績により7度の表彰を受ける。 勤務の傍ら、各種節約術を駆使しながら貯蓄を行い、国内株式、金の現物買い、在日米軍に対する不動産投資等を実施することで「億」の資産を築く。  入隊時の目標であった「南極に行く」「幹部自衛官になる」「億万長者になる」をすべて達成した現在は、アーリーリタイアを遂げ、花粉の飛ぶシーズンは海外に所有する別荘に滞在。それ以外は各国を旅している(訪問国:7大陸33カ国)。 朝日新聞社Webメディア「telling」にて『ミレニアル女子のための「新しいお金との付き合い方」101のルール』を連載。 オンライン授業Schooでお金に関する授業を担当。 会員数900万人 ママ向けメディア「ママスタセレクト」では、生活コスト削減コンサルタントとして節約情報を配信中。 テレビ出演:AbemaTV「AbemaPrime」、BS朝日「南極日和」 ラジオ出演:NHK第1「小藪とみちょぱのとりしらベイビー」他 多数 掲載:「PRESIDENT」「女性セブン」「日刊ゲンダイ」「マネー現代」「からだにいいこと」「アゴラ」「小学館8760」「AERA」「家主と地主」他 多数 YouTube:「本要約チャンネル」「フェルミお金大学」「越境3.0」「【特撮と投資】ルネ岩田」「時間管理の専門家 石川和男の 『ビジネスパーソン・チャンネル』」「【沖本るり子の大部屋『著者の本棚』」「インベスターズTV」「朝カツ大盛り!!YouTubeライブ」
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POSTED COMMENT
2021年4月25日 1:34 PM
やはり不動産投資が良さそうですね^_^
逆に不動産投資以外でお金と時間が自由になるものがないのかもと思いました。
お金と時間の自由ができて初めて感謝できる確かにそのとうりと思いました^_^
2021年4月25日 4:45 PM
モーモーさん、いつもお読みいただきありがとうございます。
不動産は本当にオススメな投資です。
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個人投資家/明治大学サービス創新研究所研究員
高校卒業後に海上自衛隊に入隊。
勤務の傍ら、各種節約術を駆使しながら貯蓄を行い、国内株式、金の現物買い、在日米軍に対する不動産投資を実施することで「億」の資産を築く。
アーリーリタイアを遂げたあと、花粉の飛ぶシーズンは海外に所有する別荘に滞在。それ以外は各国を旅している(訪問国:7大陸33カ国)。


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こんにちは、はじめまして、お久しぶりです!BASE BANK株式会社にてソフトウェアエンジニアをしている東口(@hgsgtk)です。2019年11月7日(木)〜11月10日(日)にCakePHPの国際カンファレンス CakeFest 2019 が、日本で開催されました。私は、スピーカーとして参加したのですが、初めて30分強、国際カンファレンスで話す機会となったので、発表のために準備したことや反省点も踏まえて、参加レポートをお届けします。
CakeFest 2019は、Workshop dayが2日、Conference dayが2日の合計4日間でした。WorkshopはDMM.comさんのオフィスが会場で、Conference dayはSmartNewsさんのオフィスが会場になりました。
最終日には、CakePHPのケーキが参加者全員に振る舞われました。
Presentation
Kazuki Higashiguchi is speaking now about how to avoid the pain of test code. #CakeFest2019 #cakePHP #japan pic.twitter.com/Umo9unL7gg
— CakePHP (@cakephp) November 9, 2019
私は、Conference day初日の11月9日の夕方に35分ほど、Test-Driven Development to avoid test painfulという話をしました。
「テストがつらい」という状況に対して、TDD(Test-Driven Development)がどのように使えるのかを説明する内容です。TDD自体の説明には、現在beta4がリリースされているCakePHP4.0のサンプルコードを用いて、ライブコーディングを行いました。
資料には、ライブコーディングでその場で話した部分も入れています。TDDのアプローチを行うことで、テストからコード設計に対するフィードバックを受けることができます。設計道具としてテストを使える点が伝われば幸いです。
ライブコーディング中に使用したサンプルコードは、GitHubの下記のレポジトリに公開しています。基礎となる内容は、CakePHPのチュートリアルとなっているContent Management Tutorialで、これにデモするための機能を追加したコードになっています。
CakePHPは、開発中最新の4.x-devのbranchを利用しました。もともとは、バージョン3.5を利用していたコードだったので、4.0へのバージョンアップもこの発表機会を機に実施しました。バージョンアップしてみて気がついた点などは、別途12月のCakePHP Advent Calendar 2019でブログを書きます。
発表後、「良かった」というフィードバックをいただくことができました。また、Twitterをエゴサすると、「ライブコーディングが参考になった」・「TDDやっていくぞ」といった反応があったので、何かしら参考になってポジティブな影響を与えられたような発表になった気がします、、、!
ライブコーディング、すごく参考になった#cakefest2019
— morgan (@idubmorgan) November 9, 2019
Your speech had a positive impact on me!!
— 神谷 暉士 / Gunji Kamiya (@GunjiKamiya) November 10, 2019
うちの会社でもドンドン、TDD実践していきたい!
#CakeFest2019
— カンボ🏝沖縄@Webエンジニア (@kanbo0605) November 9, 2019
CakeFest 2019は、初めて英語で30分強話す機会でした。「カンファレンスで英語でトークしたい」と思っている方は潜在的に多いと思うので、今回どのように準備したか紹介したいと思います。
社内でエンジニア英語勉強会を開催した
とにもかくにも、先人たちのカンファレンスでのトークを見て、英語でのフレーズとか雰囲気に慣れていきたいところがあったので、継続的かつ定期的に学ぶために、社内でエンジニア英語勉強会を始めました。6月から半年間毎週、TEDのトークやテックカンファレンスのトークを聞きました。
半年継続したおかげで、6月当初は「ほとんどわからん...!」となっていた状態だったのが、「なんとなくこういうこと言ってるよな」と分かるようになっていきました。
また、いろいろなスピーチを見つつ、スピード感・スライドの量や構成・話のはじめ方などを考えることができました。
普段、翻訳された日本語があれば、それを読んでいるのですが、英語で人に伝えるとなると、どのように専門用語が表現されているかを知る必要があります。そのニーズに、原著は最適でした。実際に、今回のカンファレンストークをきっかけにいろいろな書籍を購入して読んで参考にしました。自分の例では、「Growing Object-Oriented Software, Guided by Tests」や「xUnit Test Patterns: Refactoring Test Code」、「Practical Object-Oriented Design: An Agile Primer Using Ruby」などを参考にして、実際に発表資料内でも引用させていただきました。
逐次通訳を想定した原稿
今回のCakeFest 2019では、逐次通訳があったので、自分の話を通訳の方が日本語に翻訳していく時間があります。これは本当に初めての経験だったので、自分の発表が何分で終わるのか全く読めませんでした。結果経験してみて、逐次通訳があるとそれを前提にした話し方が必要だと感じました。
具体的には、自分で喋れる時間と量が、単純計算で半分になるので、短く簡潔にワンセンテンスで伝える必要があります。今回のトークでは、スライドに書かれた文章とは別に、スライドごとに一文で説明する原稿を用意していました。
ライブコーディング用のメモ
ライブコーディングが一番頭を使いました。英語を考えつつ目の前のPHPコードを書いていくことになるので、相当パニック状態で進めることになります。
最悪困って脳が停止したときの拠り所として、コードと話す言葉を用意しておくといいです。実際に使ったのは、ちょっと長いコードのコピペにつかったくらいですが、問題発生時の準備は多いに越したことはありません。
社内発表練習を計2回行いました。実際に母国語ではない言語で話すとそれだけで普段の倍くらい時間がかかりました。泣く泣く話を削っていきながら、ちゃんと参加者の方々の期待感に応えられそうな内容を増やしていく作業となりました。また、実際に話すことで詰まってしまったり違和感を感じる表現が出てくるので、それらを原著や海外スピーカーの話を参考に修正していきました。
さらに以前、GopherCon 2019でLightning Talkをした際に、練習に付き合っていただいた、英語が得意な方に個人的にお願いしてスライドの英語表現を添削いただきました。
練習や添削に付き合っていただいた方々には、この場を借りて改めてお礼申し上げます、ありがとうございました!
ふっと話す用の英語用意
スライド外で喋りがちな英文を120%の準備としてあるとよいです。今回、たまたま用意していた一文が、I'm sorry to keep you waiting(待たせてごめんね)だったんですが、後に書くのですが本当に機材トラブルで遅れて参加者の方を待たせることになるので用意しておいてよかったです。
その他にも、時間がなくてスライドをカットしないといけない時のセリフとか、例外系発生時のフレーズを用意しておくと安心できると思います。
また、反省点や他の方の発表を見て気づいた改善点もあったのでまとめてみます。
手元で原稿見る用の機材準備
今回、私はライブコーディングがあったので座りっぱなしで話していたのですが、PCから離れて立って話す方がベターではあります。理想を言えば、全部暗記しているか暗記しなくても心の中から英語が出てくるのがいいのですが、なかなかそうもいきません。 同じくスピーカーだった@t_motookaさんの発表では、PCをスクリーンにつないで、スライド操作をiPadで行っていました。それであれば、立って話せるしスライドごとの原稿も見れていいなと思いました。次回は、その手法でやります。
残り時間を見失った(凡ミス)
機材トラブルで当初の時間から遅れて始まったこともあって、内心めっちゃ焦っていました。普段、logicoolにタイマーを設定しつつ、バックアップでスマホのタイマーを使って自分の持ち時間の残りを確認しています。今回非常に凡ミスをして、ライブコーディングでスライドから離れたタイミングでlogicoolのタイマーがリセットされ、さらにスマホのタイマーも動かすことも忘れていました、、、。
時間が押している上で何時までに終わればいいのか見失ってしまい、喋りながら「今何分経っているんだ」とソワソワし続ける羽目になってしまいました。これに関しては、気をつけようくらいしか教訓は無いかもしれませんね・・・。
結果、30分弱だったので最適解だったなと思いつつ、「これ話しておきたいな」と思った部分をいくつかカットしたのが心残りでした。
また、これは余談ですが、MacBook Airが機材と相性悪くて映らないパターンが、今年24回発表していて3回確認されています。機材相性が悪いことは他のPCでもあると思うので、AirPlayでもできるように準備するなど対策をしておくといいでしょう。
最後にケーキと一緒にスピーカーとコアスタッフのみなさんで写真を取りました。
また、CakeFest 2019参加者でカンファレンスバナーにサインしました。
ここにも、BASEのサービスロゴを大きく入れていただいていたので、BASEの近くにサインしました!
CakeFest 2019では、普段のカンファレンスではなかなか機会が少ない、CakePHP自体のノウハウやそれを題材にしたトークをがっつり聞けました。また、普段GitHubやSlack上でやり取りをさせていただいていた、CakePHPのリードエンジニアである@mark_storyさんや、日本人コアコミッターの@chinpei215さんなどと直接話せたり、とても楽しい時間を過ごさせていただきました。
このような楽しい時間を用意していただいた、CakeFest 2019の運営メンバーの方々に感謝いたします。また、参加するチャンスが有れば、次回のCakeFestにも参加したいと思います。
Thank you for holding CakeFest 2019 in Japan!
khigashigashi 2019-11-11 10:06
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1.コストコ甘塩のたら切り身とは!?
2.我が家の たら料理を少しご紹介します♪
2-2.きのことタラのホイル蒸し
3.使い勝手抜群な甘塩たらの切り身!
1.コストコ甘塩のたら切り身とは!?
今回購入したたらの切り身はアメリカ産で100gあたり148円で購入しました。全体量は881gで、10切れのたらの切り身が入っていました。価格としては1,304円です。単純計算で一切れあたり131円です。さっぱりとしたたらのお鍋が食べたいと言う本能のままに購入したので、相場がわからず購入してしまいました。
今回購入したたらの切り身はアメリカ産で100gあたり148円で購入しました。全後日近所のスーパーでたらの価格を確認してみました。たらと言っても、銀だら、塩だら、真だらと種類が色々で、今回購入した甘塩のたらと同じようなものが見つからず、純粋な比較が出来ませんでしたが、参考までに比べてみたいと思います。
どうやら銀ダラは正確にはタラではないらしいのですが、煮付けに使うタラは銀ダラというイメージがあるので比較の対象にしてみました。価格だけ見るとやはりコストコのタラは格段に安いことがわかります。 ただ安かろう悪かろうでは話にならないので、大事な味や使い勝手について検証してみましょう。
通常スーパーなどで売られているタラよりも価格が安くお買い得です!
大きくて厚みがあり、一切れの存在感が抜群。切り身を単品のおかずとして出す際に使いやすいです!
白身魚にありがちなパサパサが無く、ふっくら、プリッとした食感。弾力があって満足感が得られます。
10切れ入っているので、存分に使えるという安心感がある。お鍋だけでなく様々な料理を作ることが出来て、食材としてまわせます!
賞味期限が早いうえに数が多いので、使わない分の冷凍保存が必要。切り身は一切れずつしっかりラップで包んで冷凍保存したほうが美味しく使えます。
保存に少々手間がかかるのと、冷凍庫のスペースを確保する必要があるという、コストコあるあるのデメリットです。それ以外は今のところデメリットは無いように思えます。
2.我が家の たら料理を少しご紹介します♪
まずは大定番のお鍋です。お肉ばかり投入していたお鍋にタラの切り身が入るだけで、なんだかワンランクアップした気分になりました。火を入れてもパサつくことなく、プリッとした食感で、肉厚なのでしっかりとタラを味わうことが出来ます。今まではスーパーでおつとめ品になった少量のタラを飾りのように鍋に入れていたので、タラを味わうというよりは、タラが入っているなぁという感想しかなかったんです。このタラをお鍋にしてみたときの存在感に感動を覚えました(笑)
2-2.きのことタラのホイル蒸し
お鍋に使ったきのこ類や残り物の野菜などとタラをアルミホイルに置き、塩コショウとバターを加えて包み、魚焼きグリルで焼くだけです。お手軽で簡単ですが、なんとなくホイルに包まれた魚が出てくると、料理した感が出て豪華に見える気がします。白身魚の淡白なお味にバターが程よいジューシーさを与えてくれて美味しく頂けました。塩コショウだけでは薄味の仕上がりになるので、お好みでしょう油やポン酢などをかけるとより一層おいしく頂けます。手抜き料理ですが見栄えにインパクトがあるので、忙しい時にオススメです。
揚げ物にも挑戦してみました。白身魚のフライが好きな娘のために作ってみました。白身魚のフライはタルタルソースなどで食べると美味しいですが、面倒くさくて今回はタルタルは割愛。ただ、揚げる際にパン粉をつけるつなぎとして、卵や小麦粉は使わず、マヨネーズをタラに直接塗ってパン粉をつけて揚げたので、時短になりましたし、マヨネーズの下味がついて美味しく頂けました。こちらも厚みがあり、サクッとして食べ応えがありました。ボリュームとしても満足です。
こちらも定番のおかずですね。甘塩とはなっていますが、一応塩コショウをして小麦粉をまぶしてバターで焼きました。やはりバターで焼くとジューシーさが増して美味しく食べられます。このタラは火を入れても硬くなったり身が縮んだりすることが少ないので、安心して使えます。一切れのボリュームがあるので、単品のおかずとしてもしっかりとした満足感が得られます。
今回一番気になったおかずです。というのも、甘塩タラというだけあって若干の塩味かついているタラ。このタラを塩抜きなどせずにそのまま甘辛い煮付けにして食べられるのかが疑問でした。結果としては塩抜きをしなくても十分に美味しい煮付を作ることが出来ました。失敗するのが怖かったので一切れだけで作ってみたのですが、娘がもっと食べたいと言うほど美味しくできました。これはありがたかったです。正直に言えば銀ダラのような脂の乗った煮付のようにはなりません。ですが、白身魚でやわらかく甘い美味しい煮付けが、塩抜きナシに出来たのは嬉しかったです。
3.使い勝手抜群な甘塩たらの切り身!
お鍋をするのにもってこいだと思い購入したこちらのタラ。甘塩ってどんな感じだろうと思いましたが、お鍋から煮付まで様々な料理にそのまま使うことが出来て大満足の商品でした。冷凍してもボソボソした感じにはならず、解凍して普通に使えました。ボリュームがあり食感も良く、白身魚のたん白さが、様々なメニューに応用することが出来て、使い勝手の良いお魚です。今回作ったメニュー以外にも、レシピ検索するとタラを使って色々なおかずが作れそうなので挑戦したと思います。これからの季節には本当に重宝するお魚なので、良かったらお試しください!
このブログでは、我が家がよく利用するコストコやイケアなどをはじめとする様々なお店で、実際に購入した食料品や日用雑貨などをレビューしています。また、暮らしに役立つ情報やアイデアグッズなどがあった時には皆様に紹介させていただいております。 私は便利だった日用雑貨や美味しかった食料品などに出会えるととっても幸せな気持ちになります。我が家にはまだ小さい子供が1人(もう1人増える予定)いるので、同じような境遇の方々と共感しあえたら嬉しいなと思い、日々更新に励んでおります。
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はじめまして、こんにちは!あももこと申します。
高級住宅街のど真ん中の格安アパートで、おっとりした主人、のんびりした娘、ボーっとしている私の3人で暮らしています!
このブログではコストコや100均などの商品紹介、他にも生活の中でのアイデアなどをエコな主婦目線でお伝えしていきたいと思います!
お得に買える日用品や、安くて便利なもの、美味しかったものなどに出会えるととっても幸せな気持ちになりますよね!?


langs: ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja

text:
通常の面接と違って「早く着きすぎてトイレで時間をつぶす」なんて必要もなく、快適に面接に臨めますね。
通常の面接であれば、このほかにも「ドアのノックの回数」や「受付の方への名乗り方」「コートを脱ぐタイミング」……など、マナーについて考えなければならない事が沢山あります。
でもweb面接ではその辺りに思考を割く必要ないのでラクチン。面接官も応募者も楽で、とても合理的な選考方法がweb面接です。
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web面接のマナーは奥が深い。見逃しがちな6つのポイントも押さえよう
次に、実際にweb面接を受けるにあたって「見逃しがちなマナー」をお伝えします。
基本的な挨拶やマナーは前述したとおりですが、他にも注意点を言い始めればキリがありません。web面接も本質的には通常の面接と一緒ですので、家だからといって気を抜かないように受けましょう。
ここでは「忘れてしまいがちなweb面接のマナー」を、具体的な6つのポイントにまとめました。合わせて確認してみて下さい。
面接ツールは事前に設定しておく
服装や髪の毛はTPOに合わせて整える
カメラに映る範囲を片付けておく
手元に履歴書や経歴書を用意しておく
いつもよりはっきりと話す
プロフィール画像にも注意
マナー1. 面接ツールは事前に設定しておく
会社とweb面接の段取りの話が進むと、使用するビデオ通話ツールの指定がくるはずです。ツールの設定はかならず事前にしておきましょう。
僕が面接を担当していた頃、いざ通話が始まってから応募者側の音が聞こえないケースや、カメラの設定がおかしくて映像が見えないケースなどのトラブルが頻繁にありました。
残念ながら、その時点で面接担当のモチベーションは下がります……。少なくとも「この人は、きちんと事前に試してみたのかな?」と思われるのは必至。
通信環境を不備のないよう整えておくことが、web面接における大切なコツの一つです。
反対にいえば、普通に対応できるだけでも相対的に評価が上がる可能性が大いにあります。準備をしっかりしておくだけで一定以上の評価をされるなら、絶対にしておいた方が良いですね。
マナー2. 服装や髪の毛はTPOに合わせて整える
いくら自宅で面接を受けられるとはいえ、普段の面接と変わらない服装や髪型で臨みましょう。たまに髪の毛がボサボサの方もいましたが、印象が良いわけがありません。
あくまで通常の面接をツールを使って行うだけです。TPOに合わせた服装や髪型にしましょう。
マナー3. カメラに映る範囲を片付けておく
絶対にダメとは言いませんが、背景に生活感のある風景(整理されていない服の山とか…)が映っていたり、飾ってある大量のぬいぐるみが映っていたりする方がいました。
家の綺麗さと仕事能力は関係ありませんが「視野が狭いな」「細かいところまで気が回らない人なんだな」と判断される場合もあります。(汚い家映してる人は、個人的にはマイナスに感じるポイントでした。)
できれば背景は壁しかない所を選びたいですが、どうしようもない場合、各ビデオチャットツールについている「背景をボカす機能」を使う手もあります。
例えばスカイプなら「設定→音声/ビデオ」から設定できますので、確認してみて下さい。
場合によってはレンタルスペースを借りる手もあります。1時間1000円程度から使えるリーズナブルなところがほとんどですので、どうしても静かで綺麗な環境が用意できない方は検討してみて下さい。
マナー4. 手元に履歴書やメモを用意しておく(カンペOK)
例えば通常の対面面接であれば、「この部分は~」と履歴書を指さしながら話す事もできますが、web面接だとそれができません。
自分の手元にも、提出した履歴書や経歴書の控えを用意しておいて、内容について聞かれた際にスムーズに答えられるようにしましょう。
カンペを見ながら話して良いのか?という疑問もあると思いますが、企業の一採用担当(元)として答えるならば「不自然でなければ良いのでは?」という見解です。
面接では、どちらにせよ「自分の言葉で話せているか」が大切。
そして話を聞いている面接担当には、それが付け焼刃で話しているのか、あるいは本心から喋っているのかなんてすぐにわかります。
自分の気持ちを伝えやすい方法にしましょう。
もちろん、質問したことや教えてもらったことを記入するためのメモも用意しておいて下さい。
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マナー5. いつもより大きな声で話す
web面接では、通信環境やツールによって聞き取り易さが変わります。
通常の面接時よりも、はっきりと大きな声で話すことを心がけて下さい。あなたの声が大きい分には先方が音量調節できますが、小さければ音量を上げるのに限界があります。
そして、これまでの経験上「小さくて聞き取りづらい」ケースがほとんどです。
たとえばYouTuberを考えてみて下さい。ふと初心者のチャンネルを見てボソボソ喋って何を言ってるかわからなかったりしたら……すぐ消しますよね。
面接担当から見ても、相手がボソボソ喋ってたら消したくなるんです。
はっきりと聞こえるだけで印象が良くなりますから、ライバルと差をつけるために、声の大きさや話し方には気を付けましょう。
マナー6.プロフィール画像にも注意
普段から使っているツールやアカウントを使用する場合、プロフィール画像にも注意しましょう。
あまりにパリピな写真や、プリクラで目が巨大化した写真などは少々微妙です。
それによって合否が露骨に変わることは無いと思いますが、(僕はしませんでしたが)頭の片隅にその印象が残ってしまう可能性はあります。
わざわざリスクを取る必要はありませんので、気を付けましょう。
web面接の流れを5ステップで解説。予習しておこう
最後に、web面接の基本的な流れをお伝えします。項目の2と3はスカイプ利用を前提に解説しますが、他のウェブ通話ツールを指定された場合は、それに合わせて準備をして下さい。
通常の面接同様、日時を調整します
事前にSkype名を教え合います
事前に相手のSkype名を登録しておきます。
時間になれば開始します。5分前を目安にスタンバイしましょう。
面接終了です。きちんとお礼を言って終えましょう。
ステップ1. 日程のすり合わせ
通常の面接同様に進めます。
転職サイトから応募した場合は、サイト上で企業と直接連絡を取ることが多いでしょう。転職エージェントを通した場合はエージェントを介した連絡になります。
いくつか日程を提示して、できるだけ企業側が時間を選びやすいように配慮すると、通過率は上がります。
調整に時間がかかると、その時点で採用のモチベーションが下がる可能性もあります。特に採用されたい本命企業には、できる限りスケジュール調整すると良いですね。
ステップ2. ZOOM IDやSkype名の交換
自分が採用面接を行っていた際は、Skypeを採用していました。使うツールは会社によってベルフェイスやZOOMなど様々だと思いますが、その中でもスカイプのID登録が一番つまづきやすいように思いますので、簡単に解説しておきます。
PCでのSkype名の確認方法は以下の通り。
赤で囲ってある「…」から「設定」に進むと、上の画像の画面になります。
「Skype名」の部分の、「live~~全桁全て」がSkype名です。よくliveの部分やcidの部分以降を教えてくる方がいましたが、全桁必要ですので注意して下さい。
スマホでも同様に設定画面から確認できます。
ステップ3. 事前にIDを登録
教えてもらってこちらが登録する場合は、事前に登録しておく流れが一般的です。
「あれ、上手く登録できないぞ?」といったイレギュラーはよく起こります。それがweb面接直前だとめちゃくちゃ焦りますので、事前登録をおすすめします。
PCでの登録方法は以下の通り。
連絡先→新しい連絡先に進むと、上記のような画面になります。「連絡先を検索」の部分にSkype名をコピペして追加すればOK。出なければ、Skype名が間違っていますので確認しましょう。スマホでも同様に、「新しい連絡先」から登録できます。
ステップ4. 時間になれば通話、web面接開始
当日、5分前には準備を完了して、企業からの連絡を待ちましょう。企業側から連絡があり、お互い準備ができれば通話開始する流れが一般的です。
面接の流れ自体は、基本的には普段の面接と変わりません。
等を話します。笑顔で明るく話しましょう。
ステップ5. web面接終了
これで終了です。通話終了ボタンを押す前に気を抜くのは避けましょう。
「通話終了したつもりが最小化していただけだった」といった事もあり得ますので、注意が必要です。
「web面接の挨拶は立たないとアウト」なんて会社を避ける求人の探し方
僕が人事担当をしていたときは、web面接の挨拶で「立つ」とか「座る」とかくだらないことは気にしていませんでした。でも実際には、いまだにそんなことにこだわる会社もあるものです。
そんな会社、面接受けるだけで時間のムダですよね。
なので、比較的マトモな会社の求人を探すためのコツをお伝えしておきます。基本的には転職エージェントを使い倒して、徹底的にブラック企業を避けていきましょう。
エージェントに「頭の固い会社はイヤです」と希望を出そう
転職エージェントは利用していますか?
完全に無料で、あなたの転職を強力にサポートしてくれる会社ですので、登録しない手はありません。
転職エージェントは、求人を掲載している会社と打ち合わせを繰り返すもの。もちろん企業の人事担当や、会社の雰囲気だって理解しています。
だからエージェントには、シンプルに希望を出してしまって下さい。「頭の固い会社は、ちょっと僕には合わないかもしれません」と。
向こうも商売です。ミスマッチは避けたいところですので、そのような風潮のある会社は避けて紹介してくれるでしょう。たとえば「web面接の挨拶は立ってしろ」なんて会社は、まっさきに避けるでしょうね。
でもエージェントの力量には注意
じつは担当エージェントの力量によって転職成功率は大きく変わります。
僕も実際に2回転職活動をしていて、両方転職エージェントにも相談しました。いまは結果的に普通の転職サイトの求人で見つけた会社で働いていますが、履歴書の添削や応募の段取りなどいろいろと協力してもらって感謝しかありません。
しかし、中にはひどいエージェントもいました。僕が人事部にいたということもあるかもしれませんが、自分のほうが知識があるような悲しいレベルのスタッフもいるんです。わかりやすいところでいえば、業界のことを何もわかっていなかったり。
そのエージェントはすぐに使うのをやめました。でも、もし僕が人事部で働いていなくて、その担当スタッフしか知らなかったら……何も思わずその人に任せてしまっていたと思います。ぞっとしますね。
だから転職エージェントは少なくとも2社は登録して、両方のエージェントの担当と話してみて下さい。もっともフィーリングが合う担当と転職活動をすすめましょう。
ぼくが短期間で2回の転職活動をした経験&人事部にいてエージェントと商談していた経験から、おすすめできる企業は下記の通りです。
おすすめできるエージェント
リクルートエージェント…最大手なので、シンプルに求人数が多い。
doda(デューダ)…リクルートに次ぐ大手。元々エンジニア系に強く、今はオールマイティ。
第二新卒エージェントneo…20代のみ。面接対策の手厚さが評判。
ウズキャリ …20代のみ。ブラック企業を排除して紹介してくれる。
リクルートエージェントとdodaは、さすが大手というべきか、営業さんもめちゃくちゃシッカリしていました。
僕が人事担当としてエージェントに求人をだしていたとき、募集票にちょっとでもファジー(あやふや)な部分があると「この部分の条件はどうなっていますか?」と確認が来ていたことを覚えています。
企業側からすれば少々面倒でしたが、応募者からすれば助かりますよね。
ちなみに第二新卒エージェントneoは、海外採用にとても強い「ネオキャリア」という会社が運営していて、営業部隊が超優秀と有名な会社です。ウズキャリはシンプルに若者に人気で、ブラック企業を避けてくれるというコンセプトの企業。
少なくとも上記のエージェントなら、話を聞いてみる価値はあるかなと思いました。
web面接の挨拶・マナーのまとめ
web面接を受ける際の挨拶やマナーについては、基本的には通常の面接と一緒。「立つか座るか」だけは悩みどころですが、基本的には座ったままでOKでしょう。
WEB面接は交通費やスケジュール面など、応募者にも企業にも非常にメリットがあります。企業からweb面接を指定された場合にスムーズに対応できるように、事前に準備しておきたいですね。
では、あなたが良い企業に入社できる事を祈っております。
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たくろー(WEBライター)
会社ではWebメディアの編集長を。家では無心でブログを書き続けるブロガーとして生きています。たまにWebライティング講師としても活動しています。以前はブラックなアパレル企業で「人事」や「エリアマネージャー」の仕事を経験しました。「一つの会社とか収入源に依存しない働き方がいいよね」というスタンスです。
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そう、アニメのエヴァンゲリオンでも耳にした “セントラルドグマ” だ。ちなみにDNAはデオキシリボ核酸(DNA: Deoxyribonucleic acid)、RNAはリボ核酸(RNA: Ribonucleic acid)の略語である。
そういえばエヴァンゲリオンといえば、同じ鹿野監督の映画シンゴジラでも、理研がゴジラ遺伝子情報の解析に活躍していた。スパコン(スーパーコンピュータ: High Performance Computer)の並列接続による解析… GPUを駆使した機械学習…、IT技術者も遺伝子工学とは無関係ではないのだ。
(そういやこんな発表も見かけたことがあった。発表日は、奇しくも家族が驚いた「4月30日」である)
理研,ジャンクDNAから転写されるRNAの新しい機能を発見(2014年4月3日)
ちなみにRNAはDNAと違って、ずっと保有しておく必要がある情報を保有していない。使い終わったら分解され、さっさと廃棄されてしまう。つまり面倒がない。mRNAワクチンに含まれているmRNAも、短期間で分解されてしまう。
厚労省:mRNA(メッセンジャーRNA)ワクチンで注射するmRNAは短期間で分解されていきます
ウィルスをゴキブリに喩えると、ファイザーもモデルナも、ゴキブリの足型(スパイク・タンパクという特徴部分)の遺伝子情報をmRNA形式で体内にワクチン接種する。そしてmRNAを利用して、体内で抗体などを作ったりする。つまり指名手配の犯人の似顔絵を交番に貼り出すのと同じように、あらかじめウィルスへに対して警戒態勢を敷いておくことが出来る訳だ。
そしてこれによって、免疫ができるという訳だ。特徴部分を自由に記述にできるので、従来のワクチンよりも、大変に効果的だったりする。
ただしこのmRNAワクチン、別に体内だったらば短期間で分解されてしまうという訳ではなくて、ともかく短期間で自然分解してしまう。逆にいうと、そのままでは、長期保存する必要のあるワクチンには向いていない。
そこで「パンが食べられないのだったら、お菓子を食べれば良いじゃない」という言い伝えではないけれども、「長期保存に向いていないのだったら、ウナギのように冷凍保存すれば良いじゃない」という方法が考案された。
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mRNAワクチンは、mRNA剝き出しだと宜しくないので、化粧品と同じ種類の脂質(PEG:ポリエチレングリコール)に包まれている。しかし冷凍ウナギに比べれば単純な造りであり、冷凍保存には向いている。
こう聞くと物理屋上がりのIT技術者としては “絶対零度” などという響きにも憧れてしまうが、何事もやり過ぎは禁物だ。分子運動を止めてはいけない。それで2022年2月1日時点では、ファイザーは摂氏マイナス90度-摂氏マイナス60度で長期保管することになっている。
そしてここでようやく、今回の本題である長期保管の期限という話題になって来る。冷凍ウナギの場合は、家庭用の冷蔵庫で一年程度になっている店舗が多い。
その冷凍ウナギよりも低温だし、構造も単純なmRNAワクチンであれば、一年以上は確実に大丈夫そうな気もする。ただし食べ物の賞味期限は味が劣化する程度で済むけれども、ワクチンは万一にも効果が発揮されなかったら、大変に困ってしまう。
そこで商品化されて大量消費市場に出回り始めた頃は、念のためにファイザーもモデルナも検証データを踏まえて、商品としては半年程度の最終有効月日に設定していた。
何しろ、工場で生産してから、低温状態を維持したまま長期保管場所まで運搬する必要がある。これ、宅急便で溶けかけた冷凍ウナギのようになってしまったら困る訳だ。
現場でのオペレーション経験をすると分かるけれども、理論的には問題が無さそうでも、ともかく慎重になる。火力発電所で散々使われて実績の上がった技術だけを、原子力発電所で使うようなものだ。
しかし実際にワクチンの供給が始まって6ヶ月、9カ月と経過し、さまざまな現場データも集まって来た。テスト用の製品だけでなく、大量生産した商品としても実績が積み上がって来た訳だ。
で、それらを踏まえて、ワクチン提供メーカーは最終有効月日の延長を発表し、それを厚労省などが認可した。そこで冒頭のように、家族の接種したファイザーは、印刷済み最終有効期限2022年1月31日でなく、手書きの2022年4月30日となっていた訳である。
(何しろ長期保管している状態のワクチンに対して延長が発表されたので、長期保管を終えて各所へ配送する瞬間に管理元が手書きするのが確実だ。低温状態でシール貼りして、剝がれても一大事だ。誰がシールを作って配るのかという問題もある)
厚労省:追加接種(3回目接種)についてのお知らせ
ちなみに上記のお知らせでは、メーカーから提供されて厚労省が公開した、ロットNo.別の有効期限が公開されている。ただし期限は、あくまで理想的な場合に限られる。規定温度などの条件を満たして保管されている場合に限定され、そうでない場合は従来通りになる。
だからあなたが接種するワクチンの最終有効月日は、印刷通りのこともあれば、手書きで延長されていることもある。とはいえ2022年2月1日時点では在庫豊富だし、僕の家族のように手書き延長されているケースは多そうだ。
以上の通りで、事情を知らないと吃驚するかもしれないけれども、現在は手書きで最終有効月日が書き換えられているワクチンが多い。
なお廃棄処分は誰もがイヤなので、関係者の間では大きな話題となった。図書館で2021年10月末頃の新聞などに目を通せば、そのことが分かるだろう。
印刷物による確認が面倒であれば、Googleなどの検索エンジンを使って、2021年10月30日以前という条件を付けて検索すると良いだろう。当時の騒動が良く分かる。
そんな訳で、たとえ最終有効月日が手書きになっていても、慌てることがないようにしたいものである。僕もこれから、自衛隊の大規模接種会場で3回目接種に挑戦して来る。
果たしてどんなシールが貼られることになるか… 今から楽しみだ。
それでは今回は、この辺で。ではまた。
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呪術廻戦のモレスキンノート
自衛隊会場の3回目予約に成功した者たちの末路
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自分が脈ありか脈なしかを探っている
関心がある、距離を縮めたい
会話を盛り上げようとネタを提供しているだけ
好きなタイプを聞く男性心理を見た通り、脈ありの可能性もあるし、脈なしの可能性もあります。
つまりは、好きなタイプを聞くだけで脈ありか脈なしかを判断するのは難しいというのが一つの結論です。
しかし、「好きなタイプを聞くのは私に興味があるからじゃないの?」という気持ちが芽生えてしまうものですよね。
続いて、脈ありか脈なしかを見極めるための判断ポイントについて見ていきましょう!
好きなタイプを聞くのは脈あり?脈なし?
脈ありか脈なしかを判断するポイントは、好きなタイプを聞く質問の後の言動に注目することがポイントです。
その理由は、一目惚れのようにどうしても女性を落としたいという強い感情が無ければ、わざわざお金や時間などの労力を掛けてまで女性を落とそうとしない傾向にあるのが、男性という生き物であるからです。
つまりは、好きなタイプを聞いた後の男性の言動が、脈ありか脈なしかを証明するものになるという訳ですね。
好きなタイプを聞く「脈あり」な男性の言動
まずは、好きなタイプを聞く脈ありな男性の言動について見ていきましょう!
脈ありな場合は、男性が何かしらの「アピール」を言葉に混ぜて来ますので、好きなタイプに対する回答にアピールしているかどうかが着目するポイントになります。
彼の脈あり度をしっかり判断出来るのも、モテる女の秘訣ですよね!
好きなタイプに当てはまるアピールをしてくる
好きなタイプの女性の回答に対して、当てはまる部分をアピールしてくるのは脈ありと言えるでしょう。
その理由は、女性に好かれたい、女性に好意を持ってもらいたいという男性心理があるからです。
例えば、「私、細マッチョがタイプなの」という回答に対し、「俺、ジムに通ってるんだよね」といったアピール。
他には、「私、嘘つく人は無理なの」という回答に対し、「浮気する男は最低だよね」といったアピールです。
女性からすれば、ただの自慢のように聞こえるかもしれませんが、それは好意を持ってもらいたい脈ありな男性心理によるものですよ!
好きなタイプ以外の男の魅力を語る
万が一、女性の好きなタイプに当てはまらない場合であっても、好きなタイプの男性を否定して、自分の魅力をアピールしてくるのは脈ありな言動と言えます。
男性は競合性を意識する生き物ですので、好きなタイプの男性と比較して、自分にはこんな魅力があるんだということをアピールしています。
例えば、「意外とジム通いしてる男って、筋肉あるけど運動神経悪そうだよね」だとか。
「お金を持ってる男って、女好きだし浮気ばっかりしてるよ」だとか。
自分には無い部分に嫉妬している男性心理に少しガッカリしてしまう女性も少なくないでしょうが、「けど俺は違う」という脈ありな男性心理が隠れているものです。
恋愛観についてさらに質問してくる
好きなタイプに当てはまる、当てはまらないに関わらず、さらに女性の恋愛観について質問してくるの脈ありサインの一つ。
それは、好かれたい、好意を持ってもらいたいという関心や興味から、女性との共通点を探ろうとしている男性心理があるからです。
「じゃあ、今まで好きなタイプの男性ばかりと付き合ってきた訳ではないでしょ?」
「好きなタイプじゃなくても、結局好きになった人がタイプだったりしない?」
なんて言うのは、自分も彼氏候補として見て欲しい脈ありな男性心理があるからでしょう。
自分の恋愛観や今までの恋愛を語る
好きなタイプに当てはまらなくとも、自分の恋愛観や今までの恋愛を語るのは、脈ありな男性の言動と言えます。
その理由は、好きなタイプではなくとも、自分の魅力に気付いて欲しい、好きなタイプとは違う魅力があることを知ってほしい脈ありな男性心理があるからです。
もしくは、女性が求める好きなタイプとは違っても、女性を落としてきた経験や自信があるタイプとも言えるでしょう。
自分語りは心の開示を意味するものですので、それだけ自分のことを知ってほしい脈ありサインでもあるのです。
好きなタイプを聞く「脈なし」な男性の言動
好きなタイプを聞く男性心理の一つ目に、「自分が脈ありか脈なしかを判断する」という心理がありましたよね。
女性の回答が自分とは異なるタイプであった場合、財力や自信を持っている男性でない限り、「自分は脈なしなんだ」と引いてしまうものです。
男性は効率的に物事を判断しようとする生き物ですので、余程の強い感情な無い限り、勝ち目のない勝負に挑んで、自分の財布と心を傷つけようとはしません。
脈なしの男性はどのようにフェードアウトしていくのかについて見ていきましょう!
盛り上がる話題の提供として好きなタイプを初めとした恋バナのネタを提供したとしても、自分にとって都合が悪く、勝負のしようがない場合では、話題を変えて自分が得意とする分野に変えて行こうとするのが男性心理でしょう。
女性が好印象を残しづらい話題を避けるように、男性だって自分が苦手とするフィールドは避けようとするのが人間の心理でもあります。
話題を変えて質問を投げてくれている場合であっても、男性の情報を開示しようとしないのは、脈なしである証拠とも言えます。
興味があったり、好意のある異性に対しては、アピールではなくとも、同レベルの情報を開示しようと思うのが脈ありな「好意の返報性」でもありますので。
好きなタイプに当てはまらないことを伝える
分かりやすく、「じゃあ、俺は好きなタイプではないね!」「好きなタイプに当てはまらなさそうだな~」と言ってしまうのは、男性は女性に対してアピールする労力を掛ける気もないほど脈なしと判断した証拠と言えます。
とても単純な例で言うと、ぽっちゃりした男性が「私、細マッチョがタイプなの!」と女性に言われたら、「俺は脈なしだな」と判断するのはイメージ出来ますよね。
逆に言うと、料理が出来ないことにコンプレックスを感じているのに、気になる男性が「俺は料理が出来る女性がタイプ」と言われたら、自信を無くしてしまう女性がほとんどかと思います。
特に飲み会や婚活パーティーなど、異性の出会いの場として意識されるシチュエーションでは、ハッキリとして脈なしサインが送られることも珍しくありません。
女性の恋愛観や好きなタイプを否定する
女性の恋愛観や好きなタイプの男性を否定してくるのは、タイプではない自分を受け入れてもらえない嫉妬による脈なしサインと言えます。
「そんな男がタイプだから幸せになれないんだよ」「そんな男性なんていないよ」なんて否定するような言葉は、プライドの高い男性ほど脈なしサインとして送られる言葉であるかもしれません。
本当は自分に対して興味を持ってもらいたい脈ありサインでもありますが、受け入れてもらえないもどかしさに対する男性心理の脈なしサインと考えられるでしょう。
脈ありか脈なしかは好きなタイプの答え方でも変わる
結論として、ご紹介してきたように、好きなタイプを聞く男性心理を読み解いていくと、女性側の回答によって脈ありか脈なしかが変化していくことが伺えますよね。
気になる男性を落としたい場合でも、ただ好印象を与えてモテたい場合でも、好きなタイプを聞く男性心理を知っておくと、相手にどのような印象を与えるのかが変わってくることを理解することが大切と言えます。
好きなタイプの聞く男性心理としては、「自分が脈ありか脈なしかを判断したい」ケースがほとんどです。
つまりは、攻めていいか引くべきかを判断するために、好きなタイプを聞いているケースが多いという訳です。
ですので、攻めてもらえるようにするのか、引いてもらうようにするかは、好きなタイプに対する女性の回答が、その後の男性の言動を変えるキッカケになることを理解しておくことが大切ですよ!


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もちろん郵送も出来るとのことでしたが、私は急いでいたので自分でプリントアウトして診察を受けた病院で撮ったレントゲンなどの必要書類と共に郵送しました。
後日、電話連絡にて予約日時をうかがって受診したのですが、セカンドオピニオンがこんなにスムーズにいくとは思ってもいませんでした。
そして、なにより担当の医師から納得のいく説明をしていただき、戸惑いはありましたが、行動に移して本当によかったと思っています。