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2.カフェインの代わりに飲むべきは「水」
むくみ解消には水を飲むのが効果的
水が足りないといらない老廃物がどんどん溜まる
水で痩せられる効果的な飲み方あった!
3.糖分が好きな人には「ビタミンB1」がマスト
ビタミンB1には糖分を代謝してくれる働きがある
脂肪をつけたくない人にも必須な栄養素
体外に排出されやすいから、毎食こまめに摂ることが重要
4.求める効果によって、向いている食べ物がある!
「むくみ」を排出したい人におすすめの食品は、タンパク質・ビタミンE・ポリフェノール・青魚
「セルライト」を改善したい人はたっぷりのビタミンCを摂ること
「代謝をアップ」させてむくみにくい体質になれるのは海藻
5.太りタイプで違う!効果を最大限にアップさせる食事法
「脚が太い」とひとことにいっても人によって太りタイプは違う
太りタイプは「水太り・脂肪太り・筋肉太り」の3種類
自分のタイプを知って、効果的に栄養を摂ることが脚痩せへの近道!
食べ物で脚やせするために必要な5つのポイント、OKですか?ここからはそれぞれもっと詳しく掘り下げていくので、ぜひ参考にしてみてください♪知っているようで実は知らない「食品のスゴイ効果」を味方につけて、日々の食事から体質改善を目指しましょう!
塩分を撃退!むくみを流すカリウムの効果&含まれる食べ物
カリウムは塩分を撃退して、「むくみ」を解消してくれるミネラル♪様々な脚やせサプリにも配合されていることから、その効果の凄さが分かりますよね。どうしてカリウムがむくみに効くのか、どんな食べ物にたくさん入っているのかを知れば、脚やせ食材を簡単に見分けられるようになりますよ!
カリウムの効果って?どうしてむくみが取れるの?
からだの中でナトリウムとカリウムは切っても切れない関係。2つのミネラルは常に一定の濃度でバランスが保たれています。体内のナトリウム濃度が上がってしまうと脚はもちろん、顔など全身のむくみの原因に!カリウムはこんな3つの効果でむくみを排出してくれるんですよ。
カリウムでむくみを解消できる理由
むくみの大きな原因「ナトリウム」をからだの外に排出する
からだがいらない水分を吸収するのを防いでくれる
ナトリウムを水分と一緒に尿として排出してくれる(利尿作用)
この記事を最初から読んでくれたみなさんは、「カフェインの利尿作用はむくみを加速させるのに、どうしてカリウムの利尿作用はOKなの?」と思いませんか?カリウムの効果は、ただ水分を排出するんじゃなくて、むくみを引き起こすナトリウムもまとめて流してくれるというところがポイント。だから体内の水分バランスが丁度よく整って、むくみが起こりにくくなるんですね♪利尿作用による脱水症状を起こさないためにも、カリウムを摂るときはたっぷりの水も一緒に飲むと良いですよ。
脚やせの味方!カリウムを多く含む食べ物は?
ほとんどの人が1日2~3回とる食事。その中で効率よくカリウムを摂れたら良いなって思いませんか?ここではカリウムたっぷりの食べ物を紹介するので、むくみ体質の女子はぜひ積極的に選んでみてください♪
カリウムを多く含む野菜、芋、豆
100gあたりの含有量
カリウムを多く含む果物
100gあたりの含有量
カリウムを多く含むナッツ類
100gあたりの含有量
カリウムを効果的に摂るための3つのポイント
むくみ解消に効果的なカリウム。今日からしっかり食べようと思ってくれた人もいますよね♪でも、カリウムが含まれた食べ物を摂るときには気をつけないとけないポイントがあります。より効果を実感するためにはこの3つを守ることが大切です!
1.水で洗いすぎるのはNG
カリウムは水に溶けやすいので、長い時間水洗いするとどんどん流れ出してしまいます。特に、カットした後水にさらすのは要注意!これではせっかくのカリウムがほとんど摂れません。カリウムを含む食材を洗うときは、「切る前に、短時間で」を心がけましょう。
2.加熱のしすぎはカリウムが減少する
火を通すこともカリウムの大敵。なんと、炒めることで30%も減少するといわれています!効果的に摂りたいなら基本は生食がおすすめ。生では食べられないイモ類や豆類は、スープにすることで溶けだしたカリウムまでまるごと摂取できます♪
3.過剰に摂りすぎないこと!
カリウムがむくみや脚やせに効果的だと思うと、たっぷり摂りたくなりますよね。でも、過剰に摂取すると不整脈やしびれなどを引き起こす「高カリウム血症」になる恐れがあるんだそうです!体内のナトリウムとカリウムはバランスを保つことが大切。1日あたりの摂取量は成人女性で2000mg(男性は2500mg)、生活習慣病の予防には3500mgといわれているので、これを目安に毎日続けることが大切です。
美味しくカリウムを食べよう♪むくみ解消食事メニュー
先ほどもお話ししたように、カリウムは毎日適量を続けて摂ることが脚やせのポイント。毎食どこかにカリウムレシピを取り入れて、むくみや老廃物を溜め込まないからだをつくりましょう!
【サラダ】美肌とむくみ解消に「アボカドとオレンジのサラダ」
爽やかなオレンジの風味とアボカドの濃厚さがクセになる、甘くてしょっぱいサラダ。実はオレンジにもカリウムが豊富に含まれているんですよ。美肌を作るビタミンCやEもたっぷり。美容効果の高いキレイになれるレシピです。
お好みでトマトやキュウリなど…適量
オリーブオイル…小さじ1
オレンジを房から外し、実だけの状態にする
アボカドとオレンジをサイコロ状に切る(好みの野菜も同じように切る)
オリーブオイル、レモン汁、塩コショウを2と和える
粉チーズを振りかけて出来上がり
【スープ】新陳代謝もアップ「たっぷりほうれん草のガーリックスープ」
茹でて食べるとせっかくの栄養素が流れ出てしまうほうれん草は、スープにして丸ごと頂きましょう♪ニンニクには新陳代謝をアップさせる効果もあるから、下半身の冷えに悩む人にもおすすめです。
コンソメやチキンなどお好みのスープの素…1個
オリーブオイル…大さじ2程度(好みで)
ニンニクをみじん切りにし、オリーブオイルで香りがでるまで炒める
2cmほどに切ったほうれん草を入れて軽く炒める(炒めすぎるとカリウムが壊れてしまうのでさっとでOK!もちろん炒めなくても◎)
水、スープの素を入れて、ほうれん草が柔らかくなるまで煮る
塩コショウで味を調える
【主食】ネバトロで食欲アップ!「納豆とモロヘイヤの玄米ごはん」
カリウムたっぷりの納豆とモロヘイヤは粘りがあるのが特徴。2つを混ぜてごはんにかければ食欲がない日でもスルスル食べられるパワーライスの出来上がりです♪手間じゃなければ玄米にかけるとさらにカリウム量がアップ!冷やごはんでも美味しく頂けます。
玄米ごはん(なければ白米でも)…1食分
麺つゆ、しょうゆ、白だしなど…お好みで
モロヘイヤを細かく刻み、タレを入れた納豆と合わせ粘りがでるまでよく混ぜ合わせる
ごはんにかけて、白ごまを散らす。冷やごはんを水洗いしてからかける、冷たいバージョンも美味しい!
カリウムは、脚のむくみ解消には欠かせない成分。毎日の食事はもちろん、塩分を摂りすぎた日は特に意識して食べてみてください。今回紹介したレシピ以外に「おやつ」としておすすめなのが無塩&無糖のアーモンド!美容&ダイエット効果もバツグンなのでバッグに忍ばせておいてはいかがでしょうか♪
カフェインの代わりに!むくみたくないなら「水」を飲もう!
コーヒーや紅茶などカフェインたっぷりの飲み物を毎日飲んでいると、知らない間にむくみ体質になってしまいます。もうむくみたくない!下半身をスッキリさせたいと思うなら、「水」を飲むのがおすすめです。水にはむくみや老廃物を排出してくれるデトックス効果がたっぷり♪ついつい手が伸びるコーヒーをお水に変えるだけでアナタの体質はどんどん変わっていいますよ。
むくみってからだの中に水分が溜まることで起こるのに、どうして水を飲むの?飲まないほうが良いんじゃない?
むくみを解消したいなら、むしろたっぷり飲むべき!その理由は、「抗利尿ホルモン」が関係しています。
「抗利尿ホルモン」とは尿を出しにくくするホルモンのこと。人のからだは水分不足に陥るとこれを分泌して、できるだけ水を溜め込もうと働くんです。溜め込まれた水分は血液の巡りを悪くして、血管の外に水分を染みださせます。これが、水を飲まないことによって起こるむくみの正体なんですね。
さらに抗利尿ホルモンが分泌されているときに水をたくさん飲むと、代謝しきれなくなって更なるむくみの原因に!1度分泌されると半日~2日は出続けるといわれているので、こまめな水分補給が大切です。
老廃物もスッキリ♪水のスゴイ効果とは?
抗利尿ホルモンによって起こるむくみは脱水症状が原因。でも立ちっぱなしや座りっぱなし、歩き疲れでもむくみって起こりますよね。実は水をしっかり飲むことで、そんな日常のむくみまで解消できるって知っていますか?
水がむくみを解消してくれる理由
血液の循環を良くし、老廃物をスムーズに排出する
リンパの流れを良くする
体内でできた老廃物は、血液やリンパ液に乗ってからだの外に排出されます。水をしっかり飲んでいれば血液もリンパもスムーズに流れるから、むくみが解消されやすくなるんです!もし、いくらマッサージをしてもなかなかむくみが良くならないという人がいたら、巡りが悪いことが原因かも。これから紹介する正しい水の飲み方をマスターして溜め込まないからだを手に入れましょう!
効果的に脚やせするために覚えておきたい水の飲み方
むくみ解消には水が良いといっても、ただやみくもに飲めばいいわけじゃありません。日々の水分補給で脚やせするためにはこの3つのポイントを押さえてくださいね♪
1.一気飲みはNG!「こまめに」飲むこと
人のからだに保持できる水分の量は決まっているため、1度に大量に飲んでも意味がありません。それどころか代謝できないことでむくみやすくなったり、胃腸に負担をかけてしまうことも。水はこまめに少しずつ飲み、その分しっかりトイレに行って老廃物を排出することが大切です。熱中症対策でも言われているように、「喉が渇いた」と感じたときはすでに体内は水分不足になっているとか。気づいたときに1~2口ずつ飲めるように、いつも近くに置いておくと良いですね!
2.水を飲むのに効果的なタイミングがある!
基本的に、水はいつでも自分の好きなときに飲めばOK!それプラス、からだが水分不足になりやすいときに意識して飲めば「抗利尿ホルモン」が分泌されるのを防ぐことができます。おすすめのタイミングはこの4つ。
寝る前に大量の水を飲むと、長時間排出できません。滞った水分は翌朝のむくみの原因にもなるので、お休み前は30分前までに水分補給をしておきましょう。また、食事中も飲みすぎると胃腸に負担がかかるそう。このタイミングに気をつけて水を飲めばさらなる美容&健康効果が期待できますね♪
3.1日に必要な水の量は人によって違う
美容のためにモデルさんたちは毎日2リットルの水を飲んでいるという話はよく聞きますよね。もちろんそれぐらい飲めて、しっかりトイレで排出できれば良いのですが、人によってはちょっと無理…という人もいると思います。また急に大量の水を摂取すると代謝が追いつかず、冷えやむくみを悪化させる「水中毒」になることも!そんな症状を防ぐためには適量を守ることが大切です。1日に飲みたい水は「体重×30ml」。この量をこまめに少しずつ飲み続ければ体内の巡りをスムーズに保つことができますよ♪(汗を大量にかく環境にいる人は必要に応じて増やしてください)
美容賢者に話題♪デトックスウォーターのレシピを紹介
みなさんは、デトックスウォーターって知っていますか?これは数年前から美容にこだわる女性に話題の「野菜やフルーツを漬け込んだミネラルウォーター」のことです。デトックスウォーターの良いところは
水に好みの野菜やフルーツを入れるだけで簡単にできる
栄養素が溶け込んだ美容効果たっぷりの水になる
フレーバーが付くから、ただの水より飲みやすい
ということ!アレンジ次第で様々な効果を得られるので、ぜひみなさんもお試しください。ここでは私がお気に入りの脚痩せに効果的なレシピを紹介します。初めての方でも簡単に作れてクセのない風味ですよ♪
脚やせエキスたっぷり「きゅうり&レモンのデトックスウォーター」
きゅうりに含まれているカリウムと、ビタミンCたっぷりのレモンは相性バツグン!柑橘の爽やかな香りで青臭さがかき消され、いつでも飲みたくなる味に仕上がります。これをベースにオレンジやキウイなどを追加してもOK。アナタの好みに合わせてアレンジしてみてくださいね。
ミネラルウォーター…500ml
あればフレッシュミント…お好みで
レモンとキュウリを薄切りにする(レモンは3枚ほどあればOK)
煮沸消毒した瓶などにすべての材料を入れる
4時間以上漬け込んだら完成!(保存料が入っていないので1日で飲み切ること)
カフェインの代わりに水…と聞くとちょっと物足りなく感じるかもしれませんが、デトックスウォーターを取り入れれば楽しく続けられそうですね♪からだの中からキレイになりたいなら、選ぶべきは「水」!毎日欠かさず飲むものに気をつけることが脚の太さを解消するカギになります♪
「ビタミンB1」の効果で糖分を撃退!含まれる食品はコレだ!
塩分と同じようにむくみを引き起こす「糖分」。しかも脂肪をつける原因にもなるなんて、女子の大敵ですよね!でもスイーツ好きにとっては甘いものこそが癒し。疲れが溜まるとつい手が伸びてしまうこともあると思います。そんなとき、ぜひ積極的に摂ってほしいのが「ビタミンB1」。なんとビタミンB1には糖質の代謝を活発にしてくれる働きがあるんです!
ダイエットに欠かせないビタミンB1の効果とは
サプリメントでも人気があるビタミンB1は、糖質・タンパク質・脂質の代謝に欠かせない栄養素。不足すると口内炎ができやすくなたり肌荒れの原因にもなりますよね。そんなビタミンB1はどうして脚やせに効果的なんでしょう?
ビタミンB1で脚やせできる理由
糖質を分解してエネルギーに変えることで、脂肪をつきにくくする
糖質の代謝を促進して、むくみを解消する
「血行促進&血液サラサラ効果」でむくみを排出しやすくする
ビタミンBの働きを見ると、脚やせだけでなく全身のダイエットも期待できるということが分かりますね♪しかも、タンパク質を分解してからだを作る働きもあるからバストアップにも効果的なんです。こんな、女子に嬉しい効果がいっぱいのビタミンB1、積極的に食べなきゃ損ですよ!
ビタミンB1が豊富な食品にはどんなものがあるの?
ダイエットも美肌も助けてくれるビタミンB1は、身近な食べ物に多く含まれています。外食でも選ぶ食材によってはたっぷり補給できるので、こちらをざっくり覚えてみてください♪
お肉なら牛や鶏よりも豚、主食は白米より玄米とほんの少し選ぶものを変えるだけでビタミンB1は効果的に摂取できるんですね♪たまごはそれほど含有量が多くないように見えますが、その他のビタミンB群もバランスよく入っているうえ毎日食べやすい食品なのでおすすめです。
効率よくビタミンB1を取り入れるポイントと注意点
ビタミンB1で脚やせするためには、その性質を知ることが大切。せっかく良い食材を選んでいても摂り方を間違えると効果が半減してしまいます。調理するときのポイントも一緒に紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね。
1.水溶性ビタミンだから、こまめに摂取する
ビタミンB群は水に溶けやすい「水溶性ビタミン」。からだの中に長く留まることができないので、こまめに摂取することが大切です。特に私たち現代人の食生活はビタミンB1が不足しがちだそう。毎食意識的におすすめの食材を選ぶと良いですよ。
2.加熱のしすぎはNG
ビタミンB1は熱にも弱く、加熱しすぎると失われてしまいます。なんと、調理法によっては30~50%もなくなってしまうので、生OKなものはそのまま食べたほうが良いですね。火を通す調理法おすすめなのは「スープや煮込み料理」。煮汁に溶けだしたビタミンB1をすべて摂ることができます。
3.過剰摂取してもあまり問題がない
体外に排出されやすいビタミンB1は過剰に摂取してもあまり問題ないといわれています。むしろ、ほとんどの人は足りていないそうなので、多めに摂ることを心がけたほうが良さそうです♪ただし、サプリメントは決められた量を守ることが大切。あくまでも1日3回の食事から摂る場合は多めでもOKと覚えておきましょう。
ビタミンB1がたっぷり摂れるおすすめ脚やせ食事メニュー
失われやすいビタミンB1を摂るのなら、いくつかの食材を組み合わせるのが効率的!ここでは美味しくて栄養満点な「おかず・スープ・主食」の3種類を紹介します。カリウムレシピなどと組み合わせて脚やせごはんを作ってみてください♪
【おかず】大豆が大量に食べられる「豚肉と大根の中華風煮込み」
栄養があると分かっていても、なかなか手が出しにくい大豆。この煮物なら美味しくたっぷりの大豆を食べることができます♪さらにビタミンB1が豊富な豚肉もセットで。煮物は冷めるときに味が染み込むので、柔らかくなったら火を止めるのが栄養を壊さず美味しく食べるポイントです。
豚肉(コマ切れでも肩ロースでも)…200g
大豆の水煮…150g前後
あればニンジンやゴボウなど…お好みで
鶏ガラスープの素…大さじ1
オイスターソース…大さじ1
砂糖…小さじ2~お好みで
豚肉と野菜を食べやすい大きさに切る
ごま油で豚肉、野菜、大豆を炒める
表面に火が通ったら、水、砂糖、鶏がらスープの素、オイスターソース入れて煮込む
煮汁が薄いときは塩で味を調える(鶏ガラスープの素を増量してもOK)
竹串がすっと刺さったら火を止め、味が染み込むまで冷まして出来上がり
【スープ】からだの芯から温まる「ニンジンと枝豆のかきたま汁」
最近は一年中冷凍で売っている枝豆。おつまみとして食べるものいいけれど、たまにはスープにしてみてはいかがですか?ニンジンのビタミンAにはアンチエイジング効果も♪これひとつで美肌も美脚もサポートできます。
枝豆(冷凍でも可)…10房ほど
顆粒の昆布茶…大さじ2
ニンジンを小さな短冊切りにする。枝豆は房から出しておく
水にニンジンと昆布茶を入れて柔らかくなるまで煮る
枝豆を入れたら溶きたまごを回し入れ、たまごがふわっとしてきたところで火を止める
【主食】むくみをデトックス!「玄米きのこ雑炊」
玄米はビタミンB1とカリウムが豊富なデトックス食材。そのままではちょっと固く感じる人は、きのこや野菜と雑炊にしてしまいましょう!からだが温まるうえに、少量で満足感も◎。翌日のお通じも良くなりますよ♪
玄米ご飯(炊いたもの)…茶碗1杯
豚肉…50g~お好みで
好きなきのこ類…100g
ショウガ…1/2~1片
すべての材料を食べやすい大きさに切る。ショウガはすりおろし、ほうれん草はレンジでチンしておく
鍋に豚肉、きのこ、だし汁を入れて火が通るまで煮る
さっと洗った玄米ご飯、ショウガ、ネギを2に入れ、お飲みの柔らかさになるまで煮る
しょうゆ、塩で味を調える
溶きたまごを回し入れ、半熟になったら火を止める。チンしたほうれん草を散らす
スイーツだけじゃなく、ご飯やパンなどの炭水化物にも多く含まれている糖質。これを撃退してくれるのはビタミンB1だったんですね!ビタミンB群は「B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン」の全8種類を同時に摂るとより効果的。今回紹介した食材やレシピはバランスよく入っているので、ダイエット中の女子はぜひ試してみてください♪
他にもまだある!効果別おすすめの脚やせ食材を紹介♪
脚やせするのに必要なことは、「むくみを排出」すること。実はそれができるのは、カリウムや水、ビタミンB1だけじゃないんです!ここでは「血行改善」「セルライトの予防」「新陳代謝のアップ」に効果的な食材をたっぷり紹介します♪これをマスターすれば美脚レシピのレパートリーが増えますよ。
血行を改善してむくみ排出しやすくする食材
まずチェックしたいのが、全身の血行を良くする食材。むくみを含む老廃物は血液とリンパによって流れていくから、巡りを良くすることは絶対条件なんです!リンパマッサージを取り入れている人や、冷え性が気になる人はこちらの食べ物がおすすめです。
血液の濃度を一定に保つ「タンパク質」
タンパク質に入っているアルブミンという成分には、血液の濃さを丁度よく保つ働きがあるといわれています。タンパク質が足りなくなると血液はドロドロになり巡りは滞る一方。さらに筋肉量が落ちることで、脚に溜まった老廃物を流しにくくなります。ブヨブヨ脚になりたくないならタンパク質はマスト。たくさん食べても太りにくいのも嬉しいですね♪
【タンパク質を多く含んでいる食べ物】
100gあたりの含有量
毛細血管まで血を届ける「ビタミンE」
からだの末端まで血液を流してくれる毛細血管。これはとても繊細で細いため、血行不良の影響を一番受けやすいといわれています。毛細血管まで血が巡らないと、冷え性や肩こり、セルライトを作る原因に!これを防いでくれるのがビタミンEなんです♪ビタミンEには毛細血管を広げて必要な栄養を送ったり、いらない老廃物を流す働きがあるといわれています。抗酸化作用による美肌効果もバツグンなので、キレイになりたい女子は積極的に摂りましょう!
【ビタミンEを多く含んでいる食べ物】
100gあたりの含有量
高い抗酸化作用がある「ポリフェノール」
ポリフェノールは植物のみに含まれる渋み・苦味成分。イソフラボンやカテキンなどみなさんも聞いたことがあるのではないでしょうか。最近では高い抗酸化作用によって、老化や病気の予防になると注目されていますよね。そんなポリフェノールにも血液をサラサラにする効果があるといわれています!からだの隅々まで血を巡らせてくれるから、末端冷え性の女子にはピッタリ♪お肌をいつまでも若々しく保ちたい人にもおすすめですよ。
【ポリフェノールを多く含んでいる食べ物】
100gあたりの含有量
ビターチョコレート(カカオ)
血液をサラサラにする「青魚」
青魚に多く含まれるDHAやEPAは「オメガ3脂肪酸」と呼ばれる成分。血液をサラサラにして血行を促進したり、生活習慣病の予防にも良いといわれています。しかも、油なのにからだに付きにくいことからダイエットにも最適。ミス・ユニバースの公式フードトレーナー、エリカ・アンギャルさんもおすすめしているんですよ♪旬の青魚は脂がのって焼くだけでも充分。美味しく食べて内側からキレイになりましょう!
【オメガ3脂肪酸(DHA・EPA)を多く含んでいる青魚】
DHAの含有量(100gあたり)
EPAの含有量(100gあたり)
【血行促進レシピ】指先までポカポカ♪「サンマの赤ワイン煮」
ここでひとつ、血行促進するのにおすすめな簡単レシピを紹介します♪使うのはオメガ3脂肪酸がたっぷりなサンマと、ポリフェノールが豊富な赤ワイン!ビストロに出てくるようなおしゃれな味に、きっと女子のみなさんも気に入ると思います。
ワインビネガー(なければお酢)…大さじ2
しょうゆ…大さじ1/2強
ブラックペッパー…少々
サンマの頭としっぽを切り落とし、内臓を出してよく洗う
鍋にすべての材料を入れ、沸騰させる(酢でむせるので注意)
沸騰したら弱火にし、10分ほど煮る。食べるときは煮汁を煮詰めてソースにする (圧力なべで煮れば、骨まで食べられます!)
セルライトを予防する「ビタミンC」が豊富な食材
女性の80%が悩んでいるといわれるセルライト。一度できてしまうとなかなか消えないばかりか年々増え続けていきますよね。そもそもセルライトとは、「脂肪の周りに老廃物が絡みついて肥大したもの」。これがさらに悪化するとコラーゲン繊維を巻き込んでボコボコの皮膚を作ります。太ももをひねったときに凹凸がでる人は要注意!放っておくとどんどん進行して、ホームケアでは解消できなくなるかもしれません!
ビタミンCでセルライトが予防できる理由
先ほども紹介したように、セルライトのボコボコはコラーゲン繊維が原因。本来コラーゲン繊維は肌のハリや弾力を守るために大切なものだけど、必要ないところで増えすぎるとセルライトを肥大させる一因になるんですね。そんな、コラーゲン繊維の増殖をコントロールしてくれるのがビタミンC。異常な部分でコラーゲンが増えるのを抑え、必要なところでのみ増殖させてくれます。
その他にもビタミンCには脂肪を燃焼しやすくしたり、老廃物を流す効果もあるそう!美容のために必要な量は1日2000mg。一気に摂っても尿と一緒に排出されてしまうので、こまめに少しずつ摂ることが大切です。
【ビタミンCを多く含んでいる食べ物】
100gあたりの含有量
【セルライト解消レシピ】ビタミンCたっぷり「フルーツスムージー」
熱に弱いビタミンCを効率的に摂るにはスムージーがおすすめ!フルーツは小さく切って冷凍しておけばいつでも簡単に作ることができます♪私のおすすめの飲みやすいレシピを紹介するので、みなさんもぜひ作ってみてください。
材料を適度な大きさに切る(冷凍フルーツを使う場合は前日夜に冷蔵庫に移しておく)
ミキサーに入れて混ぜるだけ!
代謝をアップさせて脚痩せしやすい体質に導く「海藻」
年齢とともに衰えていくといわれる「代謝」。昔と変わらない生活をしているのに太りやすくなった、と感じる人も多いのではないでしょうか。代謝が衰えると脂肪が付きやすくなるのはもちろん、冷え性や血行不良、肌荒れの原因に!今すぐ基礎代謝をアップさせたいなら、海藻が効果的なんですよ♪
海藻で新陳代謝をアップさせられる理由
海藻に含まれるヨウ素は、甲状腺から分泌される「代謝アップホルモン」と似た働きをするといわれています。食べることで全身の新陳代謝を活発にして、脂肪が燃焼しやすいからだに導いてくれるんですね!また、食物繊維も豊富だからお通じもスムーズに♪下半身に脂肪が付きやすいタイプの人に特におすすめです。ただし、ヨウ素の摂りすぎは甲状腺疾患を誘発する恐れがあるともいわれています。1日の推奨摂取量は130ug。ほんの少量でOKなので食べすぎには注意しましょう。
【ヨウ素を多く含んでいる海藻】
100gあたりの含有量
【代謝向上レシピ】手軽でお弁当にも◎な「ひじきの炊き込みご飯」
1日の上限摂取量が決まっているヨウ素は食べ過ぎてもダメ。でも、毎日欠かさず海藻を食べている人って少ないですよね。ここでは炊飯器ひとつでできる簡単なひじきご飯を紹介します!冷めても美味しいのでお弁当にもぜひどうぞ♪
乾燥ひじき…大さじ2杯弱
あればニンジンやきのこなど…お好みで
和風だしの素(顆粒)…小さじ2
しょうゆ…大さじ2(薄味好きなら大さじ1)
お米を研ぎ、水に浸しておく。ひじきも水で戻す
油揚げ、その他の野菜類を小さく切る
炊飯器にお米、具材、調味料を入れ、普段の水加減で炊く
炊き上がったら全体を混ぜ、しばらく蒸らしておく
下半身やせに必要な「血行改善・セルライト予防・代謝のアップ」も食べ物でサポートできると知れば、日々の食事にも気合が入っちゃいますよね♪ポリフェノールやビタミンC、Eはアンチエイジングにも効果的!白ワインより赤ワイン、お菓子よりナッツなど選ぶものを少しずつ変えて、全身美人を目指しましょう(^^)
【太りタイプ別】さらに脚やせ効果を上げる食事法を紹介!
みなさんは、太り方には3つのタイプがあるって知っていますか?雑誌や口コミで良い言われているものでも、アナタのタイプに合っていないと効果はなかなか表れません!ここでは簡単な太りタイプの見分け方と、それに合わせたおすすめ食材を紹介します。脚が太くなる理由を知って、もっとダイエットの効率を上げましょう!
下半身以外もぽっちゃり気味な「脂肪太りタイプ」
脂肪太りタイプの人は、文字通り脂肪の付きすぎが原因。下半身だけが太いというより、全体的にぽっちゃりしている人が多いです。お酒やスイーツ、炭水化物が好きという人は要注意。自分のからだをチェックして、こんな特徴がないか確認してみてください。
全身に脂肪が多めで、スタイルにメリハリがない
お肉がつまめるほど柔らかい
ひざの周りに脂肪が多くついている
特に気をつけて見て欲しいのが、ひざのお肉。皮のたるみじゃないのなら、それは太ももの脂肪が垂れ下がってきているんです!バストやお尻が大きいスタイルは魅力的だけど、それはあくまでもメリハリがあってこそ!毎日の食生活に気をつければもっと女性らしいスタイルになれるのにもったいないですよ。
脂肪太りタイプにおすすめの食事法
「食事制限とバランスの見直し」からはじめよう!
脂肪太りさんはまず全身の体脂肪を落とすことが先決。日々の食事メニューをもう一度見直し、カロリーを抑えたバランスの良い食生活を心がけてください。あまり多くは食べていなくても、糖質メインの食事は脂肪をどんどん付けていきます!丼ものや揚げ物が好き、お菓子を食べることが習慣になっている、甘いジュースを良く飲むなどの心当たりがあるなら、そういう部分から改めていきましょう。
【脂肪太り解消レシピ】ヘルシー豆腐のネバネバあんかけ
脂肪太りを解消するためには、「ビタミン・ミネラル・タンパク質」をバランス良く、かつ低カロリーで摂ることがポイント!こちらのレシピは脂肪を燃焼しやすくする大豆レシチンが豊富に含まれています。さらにたっぷりのタンパク質とイソフラボンで、バストはそのままキープ!オクラのネバネバパワーには糖の吸収を穏やかにする力もあるので、食事の前に食べる一皿として取り入れてみてください♪
オクラを細かいみじん切りにする(生が苦手なら事前に軽く茹でる)
麺つゆ、すりごまを入れ、粘りがでるまでよく混ぜる
豆腐にかけて食べるだけ!寒い日は豆腐をあたためてもOK
とにかく脚がむくみやすい「水太りタイプ」
水太りの原因はズバリむくみ。ふくらはぎの筋肉が少ない人や、長時間同じ姿勢で過ごしている人に多いです。むくみは放って多くと、老廃物が蓄積されてやがてはセルライトに変化!こんな特徴に当てはまったら水太りを疑ってみてください。
脚全体がブヨブヨしている
夕方になると脚が太くなったり、靴がきつく感じる
下半身の筋肉が少なく、疲れやすい
立ちっぱなしや座りっぱなしの仕事をしている人は、毎日むくみとの戦いですよね。仕事終わりにお出かけの予定があっても、脚がパンパンパンでテンションが上がらない…なんとこともあるんじゃないでしょうか。アナタの脚は、むくみさえ解消すればもっと細いはずです!食べ物で内側から改善して、溜め込まない体質になりましょう。
水太りタイプにおすすめの食事法
「カリウムと水」を積極的にとり、むくみを排出する
水太りを解消するために重要なことは、その日のむくみはその日に排出するということ。そのために効果的な栄養素は「カリウム」です。カリウムにはむくみの原因、ナトリウムを排出するのはもちろん、余計な水分を溜め込ませない効果も♪さらに溜まった老廃物を排出するために水もたっぷり飲みましょう!脚やせにおすすめの摂り方は記事中盤の「カリウム」や「水」の項目で紹介しているので、ぜひそちらを参考にしてみてください(^^)
さらにむくみを解消したいならこちらの記事がおすすめ!マッサージ法やサプリ、脚痩せグッズもたくさん紹介しています♪慢性的なむくみに悩んでいる人は要チェックですよ!
//記事URL準備中// ※「脚むくみ解消」記事にリンクする
運動をやめてから脚が太くなった「筋肉太りタイプ」
筋肉太りの原因は「筋肉と脂肪」。ガチガチに固まった筋肉のすき間に脂肪が付くことで、ミルフィーユのような状態になっています。こちらのタイプが脚やせするためには、脂肪を落としつつ筋肉を柔らかくすることが大切!こんな特徴がある人は、これから紹介する解消法を試してみてください。
過去に激しいスポーツをしていたことがある
脚に力を入れるとふくらはぎの筋肉がボコッと出てくる
脚のお肉が硬くてつまめない
メリハリのある脚に筋肉は不可欠!でもお手入れ不足でガチガチに凝り固まっていたり、脂肪も同時についていたりすると美脚からはかけ離れてしまいますよね。モデルさんのようにしなやかな脚になるためにはただダイエットするだけじゃダメ!適切な栄養を摂ってスラリ脚を目指しましょう♪
筋肉太りタイプにおすすめの食事法
「クエン酸」で筋肉太りを解消しよう!
筋肉で脚が太くなっているタイプにおすすめの栄養は「クエン酸」。クエン酸は柑橘類などに多く含まれている酸っぱい味のする成分で、こんな効果があるといわれています。
筋肉を柔らかくしてくれる
乳酸を押さえて、筋肉が硬く大きくなるのを防ぐ
血行を良くして代謝をアップさせる
筋肉太りを解消するために必要なのは、これ以上筋肉を肥大させないこと。クエン酸には乳酸の生成を抑える働きがあるといわれているので、アナタの脚を柔らかくしなやかに導いてくれます♪さらに代謝を上げることで脂肪を付きにくくしたり、老廃物をスムーズに流す効果も!クエン酸って疲労回復のイメージが強いけど、実はダイエットにも最適なんですよ♪
【クエン酸を多く含んでいる食べ物】
さきほども紹介したように、クエン酸は酸っぱいものに多く含まれています。1日の推奨摂取量は「2~5g」。脚やせはもちろん、美肌効果もバツグンなのでこちらの食材を積極的にチョイスしてくださいね。
100gあたりの含有量
【筋肉太り解消レシピ】ジュースみたいなクエン酸ドリンク
クエン酸がたくさん入っている食材は、そのまま食べられるものが多いですよね♪でもフルーツは高い時期もあるし、梅干しは塩分が気になる…。そんなときはぜひこのクエン酸ドリンクを作ってみてください。酸っぱさもそれほどなくジュースみたいに美味しく飲めますよ!
リンゴやブルーベリーなど市販のフルーツ酢…大さじ1~2
無糖のソーダ水…150㏄
ハチミツやアガべシロップ…大さじ1~お好みで
コップにフルーツ酢を入れ、ハチミツをよく溶かす
レモンのしぼり汁、ソーダ水を注ぎ軽く混ぜる (酸は歯を溶かしやすくするので、ストローで飲むのがおすすめ!)
脚の太さの原因って、人によってこんなに違うんですね!どんなに良いダイエットでも体質に合っていないと効果は半減。まずはアナタが何タイプかを見極めることが大切です。
また、「ぽっちゃり気味でむくみやすい」という人は、脂肪タイプとむくみタイプが混在していることも。よーく自分の脚を観察して、最適な食事メニューを組み合わせてみてください♪
むくみを速攻で解消したいなら「脚やせサプリ」がおすすめ
根本的にむくみにくい体質になりたいなら、毎日の食生活を改めることが大切。でも、今あるむくみを速攻で解消したい日もありますよね!そんなときにおすすめなのがサプリメント。脚のむくみを排出してくれる成分がぎゅっと濃縮しているから、いつでも必要な量摂ることができます。忙しくて食事がおろそかになりがちな人にも最適♪もちろん今回紹介した脚やせレシピと併用すれば、さらなる効果が期待できます!
むくみのスペシャリストが開発した 「SuRaRi」(※販売終了しました)
脚やせサプリ「SuRaRi」は、ReRaKuというマッサージサロンのグランプリセラピストが開発に携わった商品。毎日女性の脚を直にマッサージしているプロだからこその知識と経験から、最高の配合を導き出しました!むくみに効果的な成分は「アシタバ、メリロート、赤ワインエキス、シトルリン」。さらに代謝を促進してからだを温める「ヒハツ、オルニチン」、肌をしっとり保つ「グリセリン」もたっぷりブレンドしてあります。毎日脚がパンパンにむくんでしまう方や、冷え性でお困りの方はぜひお試しください♪
通常価格:7,344円(税込)
内容量:90粒(1ヶ月分)
定期コース:5,376円(税込)
「SuRaRi」だけのお得なポイント:定期コースなら使用後も全額返金保障!2個以上セットで購入するとさらに割引率アップ。
こちらの公式サイトでは、実際にむくみに悩む女性のビフォーアフターの写真も公開しています。親近感のわくパンパンなむくみ脚が羨ましくなるほどスッキリしているのがわかるので、ぜひチェックしてみてください!
(※販売終了しました)
高配合のメリロートとカリウムがポイント「きゅきゅっと小町」
「きゅきゅっと小町」は毎日繰り返すむくみサイクルを断ち切ってくれる強力サプリ。様々な美容雑誌で紹介されているので知っている人も多いかもしれませんね♪成分は、老廃物や水分をすっきり排出させる「メリロート、カリウム」を高配合。これがとにかく蓄積されたむくみに効果バツグンで、夕方になってもスッキリ脚を保ってくれるんです!その他にも、ダイエットに効果的な「白インゲン豆、L-カルニチン、ギムネマ、キトサン」や、からだを温める「金時ショウガエキス」も配合。ブヨブヨ脚を今すぐどうにかしたいなら、きゅきゅっと小町で全身の巡りをスムーズにしましょう。
通常価格:4,980円(税込)
内容量:150粒(1ヶ月分)
定期コース:初回のみ980円(税込)
「きゅきゅっと小町」だけのお得なポイント:脚やせのポイントをまとめた冊子「きゅっ!とスッキリ読本」プレゼント!
「きゅきゅっと小町」公式サイト
初回は980で試せるって、かなりお得ですよね!こちらの公式サイトでは実際にきゅきゅっと小町を続けた人の口コミがたくさん掲載されています。自分と似たような体質の人の口コミが必ず見つかるので、購入前に読んでみてくださいね♪
下半身デブとサヨナラ!食べ物を変えて憧れの美脚をGet♪
食事でからだの内側から脚やせする方法、気になるものはありましたか?ブヨブヨ脚もスッキリ美脚も、日々私たちが選んでいる食べ物から作られているんです!もう一度重要なポイントをおさらいすると…
NG食材は「塩分・カフェイン・糖分」が多いもの
おすすめ食材は「カリウム・ビタミンB1」が多いものと「水」
むくみには「タンパク質・ビタミンE・ポリフェノール・青魚」
セルライトには「ビタミンC」
代謝を上げるには「海藻」
自分の太りタイプに合わせた食事を取り入れる
たくさんの食べ物を紹介してきたので、ちょっと難しそうと思った人もいますよね。でも、食習慣の改善はこの先もずっとキレイでいるためになくてはならないもの。まずは「甘いものを減らす」「飲み物を水に変える」など簡単なことから始めてみてはいかがでしょうか。今日食べたものが、未来のアナタのからだを作っているのは間違いありません!口にする前にちょっとだけ「これって私に必要?」と考えるだけで、食事はもっと健康で美に直結したものになりますよ♪
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text:
Fifty years ago in the old Soviet Union, a team of engineers was secretly moving a large object through a desolate countryside.
With it, they were hoping to capture the minds of people everywhere by being the first to conquer outer space.
And packed in its nose was a silver ball with two radios inside.
On October 4, 1957, they launched their rocket.
One of the Russian scientists wrote at the time:
"We are about to create a new planet that we will call Sputnik.
In the olden days, explorers like Vasco da Gama and Columbus had the good fortune to open up the terrestrial globe.
in the olden days … 昔は
terrestrial globe (n.) 地球、地球儀
Now we have the good fortune to open up space.
現在の我々は、宇宙を開拓するという幸運に恵まれています。
And it is for those in the future to envy us our joy."
未来の人たちは、我々の喜びをうらやましがることでしょう。」
You're watching snippets from "Sputnik," my fifth documentary feature, which is just about completed.
今ご覧いただいているのは、もうすぐ完成する私の5番目のドキュメンタリー映画「スプートニク」からの抜粋です。
snippet (n.) 断片、抜粋
It tells the story of Sputnik, and the story of what happened to America as a result.
この映画は、スプートニクについての話と、結果としてアメリカに何が起きたかについての話です。
For days after the launch, Sputnik was a wonderful curiosity.
打ち上げ後の数日間、スプートニクは非常に好奇心をそそるものでした。
A man-made moon visible by ordinary citizens, it inspired awe and pride that humans had finally launched an object into space.
人工の月を普通の人たちが見ることができ、ついに人間が物体を宇宙に打ち上げたという畏敬の念と誇りを呼び起こしたのです。
But just three days later, on a day they called Red Monday, the media and the politicians told us, and we believed, that Sputnik was proof that our enemy had beaten us in science and technology, and that they could now attack us with hydrogen bombs, using their Sputnik rocket as an IBM missile.
しかし、ほんの3日後、赤い月曜日と呼ばれる日に、スプートニクは我々の敵が科学技術分野で我々を打ち負かし、スプートニクロケットをIBMミサイルとして使って、今にも我々を水爆で攻撃できるという証拠であるとメディアや政治家たちが主張し、私たちもそれを信じました。
All hell broke loose.
Sputnik quickly became one of the three great shocks to hit America -- historians say the equal of Pearl Harbor or 9/11.
スプートニクはすぐに、アメリカを襲った3大ショックの1つになりました。歴史家たちは、真珠湾攻撃や9.11テロに匹敵するものだと言っています。
It provoked the missile gap.
これはミサイル技術の格差を引き起こしました。
provoke (v.t.) 怒らせる、駆り立てる、引き起こす
It exploded an arms race.
軍備拡張競争が勃発しました。
It began the space race.
宇宙開発競争が始まりました。
Within a year, Congress funded huge weapons increases, and we went from 1,200 nuclear weapons to 20,000.
1年もしないうちに議会は大幅な兵力増強に資金を出し、1,200発だった核兵器が20,000発まで増加しました。
And the reactions to Sputnik went far beyond weapons increases.
スプートニクへの反応は、兵力増強だけにとどまりませんでした。
go far beyond … ~をはるかに超える
For example, some here will remember this day, June 1958, the National Civil Defense Drill, where tens of millions of people in 78 cities went underground.
たとえば、この日を覚えている方もいるでしょう。1958年6月に全国市民防衛訓練が行われ、78都市で数千万人が地下に身を隠しました。
Or the Gallup Poll that showed that seven in 10 Americans believed that a nuclear war would happen, and that at least 50 percent of our population was going to be killed.
ギャラップ紙の世論調査では、アメリカ人の7割が核戦争はいずれ起こり、人口の半分以上が死ぬことになるだろうと信じていることが示されました。
But Sputnik provoked wonderful changes as well.
しかし、スプートニクは素晴らしい変化ももたらしました。
For example, some in this room went to school on scholarship because of Sputnik.
たとえば、この部屋にいる何人かはスプートニクのおかげで奨学金を受けて学校に行きました。
Support for engineering, math and science -- education in general -- boomed.
工学、数学、科学など、 教育全般への支援が急増しました。
And Vint Cerf points out that Sputnik led directly to ARPA, and the Internet, and, of course, NASA.
ビント・サーフ氏の指摘によると、スプートニクはARPA、インターネット、そしてもちろんNASAの設立に直接つながりました。
My feature documentary shows how a free society can be stampeded by those who know how to use media.
私のドキュメンタリー映画では、メディアの使い方を心得た人々によって自由社会がどのように暴走させられるのかを描いています。
stampede (v.t.) 暴走させる、殺到させる、衝動的に行動させる
But it also shows how we can turn what appears at first to be a bad situation, into something that was overall very good for America.
しかし、 最初は悪い状況と思われていたものを、どのようにして全般的にアメリカにとって非常に良いものに変えていくかも描いています。
"Sputnik" will soon be released.
「スプートニク」はもうすぐ公開されます。
In closing, I would like to take a moment to thank one of my investors: longtime TEDster, Jay Walker.
最後に少し時間を取って、私の投資家の1人であり、長い間のTEDsterであるジェイ・ウォーカー氏に感謝の気持ちを述べたいと思います。
And I'd like to thank you all.
そして、皆さんにも感謝しています。
Thank you, Chris.
投稿者 Hideki Kanno 時刻: 18:01
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ラベル: TED, 英語
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
これはあなたを取り巻く環境も同じ事が言える。
つまり今のあなたよりもレベルの高い人がいる環境に入る事により、あなた自身もよりそのレベルに近づく事ができる!
いつまでも低いレベルの環境にい続けたのでは成長は期待できない!
環境のレベルを上げる事は非常に重要な事であり、言い換えれば簡単に自分のレベルを上げるひとつの方法とも言える。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja en ja ja en ja en ja ja en ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en en ja ja ja en en en en ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja uk ja da ja ja ja ja ja de zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh ja zh zh cs zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh en ja ja ja ja ja en zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh cs zh zh zh zh ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en en ja it it ja en en ja ja ja ja ja ja ja en ja de en en ja ja ru ja ja ja zh ja ja ja ja

text:
動き出す本格除染【3】汚染地で進む実証実験:地球温暖化:ECO JAPAN -成長と共生の未来へ- via kwout
これは、「田崎和江博士の微生物による放射性セシウム除染実験を応援します」で引用したVladimir I. Vysotskii博士(ヴィソツキー博士)の生体内核変換の論文「Low-energy Nuclear Reactions and Transmutation of Stable and Radioactive Isotopes in Growing Biological Systems」にある観察結果と共通のものです。ヴィソツキー博士の研究の独立した追試になっているとしたら、生体内核変換の強力な証拠として大きな意味を持つでしょう。
投稿者 浅学俊郎 時刻: 4:37 3 件のコメント: この投稿へのリンク
LENR is widely replicated and the answer to our prayers « Cold Fusion Now via kwout
Swedish Skeptics Confirm "Nuclear Process" in Tiny 4.7 kW Reactor | tblakeslee via kwout
I do not think it is “amazing that the media has not paid more attention to” Rossi.
They resemble those of many previous energy scams. Reporters and scientists dismiss Rossi for this reason.
I would dismiss him myself if I did know that hundreds of other researchers have seen similar effects thousands of times.
I myself have spent weeks in laboratories watching cold fusion gadgets produce heat.
It is boring after a while.
これは最初を除けば退屈なものです。
Knowing that the effect has been widely replicated in hundreds of major laboratories puts everything in a different perspective.
この現象の追試が何百もの大きな研究所で広く行われているのを知れば、全く異なった見解を持たざるを得ません。
It makes Rossi far more believable.
これがロッシ氏を信用できる理由です。
Believability in experimental physics is predicated on two things:
independent replication and a high signal to noise ratio.
実験物理学の信頼性は2つのものに基礎を置きます: 独立した追試と高いS/N比です。
Cold fusion met these goals back in 1990.
常温核融合は1990年にこれらの目標を達成しました。
There is not a single rational reason to doubt it exists.
常温核融合の存在を疑う合理的な理由は一つもありません。
The thing is, most reporters and scientists, and people such as Glen Doty know nothing at all about cold fusion.
(それでも否定される)理由は、殆どのレポーターや科学者やGlen Doty氏のような人々が常温核融合に関して全く何も知らないからです。
They do not realize it exists.
彼らは常温核融合の存在を理解していません。
They have not read any papers on the subject.
彼らは常温核融合に関する論文を全く読んでいません。
So naturally they say “I’m confident that this is a fraud…”
だから彼らは自然に「私はこれは詐欺だと確信する」と言うのです。
In 1906, three years after Kitty Hawk and one year after the Wrights flew in front a large crowd of leading citizens of Dayton Ohio for 40 minutes, every single newspaper and magazine in the U.S. -- especially Scientific American -- denounced them as frauds, charlatans and lunatics.
1906年、つまり、キティホークでの飛行の3年後であり、ライト兄弟がオハイオ州デイトンの有力者達の前で40分間の飛行を見せた1年後のことです。米国の全ての新聞、雑誌、特にサイエンティフィック・アメリカン誌は、彼らを詐欺師、大法螺吹き、変人だと非難しました。
Not one of those newspapers bothered to send someone to Dayton to ask the bank president and others if they had really seen a flight.
それらの新聞はどれ一つとして、銀行の頭取達が本当に飛行を見たかどうか尋ねにデイトンに行こうとはしませんでした。
The editors at Scientific American today are no smarter than their predecessors.
今日のサイエンティフィック・アメリカン誌の編集者も前任者より賢くはありません。
They told me they have never read a paper on cold fusion “because reading papers is not our job” but they are sure it is fraud and lunacy.
彼らは常温核融合の論文を一つも読んだことがないと私に語りました~「論文を読むのは我々の仕事ではないので」。ところが、彼らは常温核融合が詐欺で異常だとは信じているのです。
(I uploaded that letter.)
(私はその手紙をアップロードしました。)
The real question is not why is the mass media is ignoring Rossi, but why have they ignored the rest of cold fusion for 22 years?
本質的な疑問は、マスメディアは何故ロッシ氏を無視するのか? ではなく、マスメディアは何故22年間も常温核融合を無視し続けてきたのか? です。
My answer: because they are stupid, and incurious.
私の答え: 「彼らが愚かで、好奇心を持たないからです」
JedRothwell, May 4, 2011
JedRothwell、2011年5月4日
如何でしょうか? 今でこそ飛行機が空を飛ぶのは珍しくもなく、そのため、ライト兄弟の業績はすぐに認められたのだろうと思いがちですが、実際には認知を拡げるまで苦難の道程があったようです。
常温核融合については、既に多くの追試成功の論文が公開されているにも関わらず、20年以上も無視が続いています。一方では、大事故を引き起こすリスクを抱えたまま多くの原発を建設し、処理できる見通しのたたない膨大な核廃棄物を作り続けているのにです。
しかし、ロッシ氏の活躍によって、2012年は否が応でも常温核融合に注目せざるを得ない年になるでしょう。早く多くの人々が常温核融合への正しい理解を深めてくれるよう願っています。
投稿者 浅学俊郎 時刻: 2:00 0 件のコメント: この投稿へのリンク
2011年12月11日日曜日
デフカリオン社が発表したハイペリオンの諸元
11月30日に、デフカリオン社から予告通りにプレスリリースが発行されました(11月14日に2週間以内と言ってたので、少し遅れた事になりますが)。このリリースは、ハイペリオンのプレ商用化版の技術仕様(諸元)を公開すると共に、最終製品を2012年に出荷すると予告するものでした。
2012年の商用化に向けて、以下の3つの目標を掲げています。
国や地域毎に企業と排他的なライセンス契約を結んでいく。既に、60カ国850社がライセンス契約に興味を示しており、既に契約交渉を開始しているとのこと。
第三者テストを行なって、科学と理論の進歩に寄与する。ギリシアはLENR技術の世界的な研究開発センターになりえる。
ニッチ市場に向けた研究開発のためのジョイントベンチャー協業をやっていく。
www.defkalion-energy.com/files/Press_Release_30Nov2011_Praxen_Defkalion_Green_Technologies.pdf via kwout
但し、今回の発表の中には、実験データや動作実績など、ハイペリオンの動作を実証するものは含まれていませんでした。公開された仕様は詳細なもので、E-Catよりも高い完成度を伺わせるものですが、実証データがないために、残念ながら誰も評価できない状況です。
公開された仕様書は、21ページにわたるもので詳細にハイペリオンの仕様が記されています。
www.defkalion-energy.com/files/HyperionSpecsSheetNovember2011.pdf via kwout
この諸元は、21ページにわたるもので、色々と興味深い記述があります。全体概要はP18に載っています。例えば以下のような仕様が見てとれます。
製品ラインナップは4種類(A,B,C,D)。
CとDは、反応装置(カーネル)を1台搭載。AとBは、9台搭載するマルチカーネル構成。
反応装置の容器の大きさは、直径4cm、長さ10cm。
熱出力は、シングルカーネルモデルで5~11kW、マルチカーネルモデルでは10~45kW。
(マルチカーネルモデルでは、5kW×9台=45kWというのが基本のようです)
出力温度は、A:285度、B:414度、C:185度、D:185度
入力電力の最大値は、シングルカーネルモデルで200Wh、マルチカーネルモデルで310Wh。
水素の補充までの期間は、シングルカーネルモデルで6カ月、マルチカーネルモデルで6~12カ月。
ニッケルパウダーの補充までの期間は、シングルカーネルモデルで6カ月、マルチカーネルモデルで6~34カ月。
効率(COP)は、シングルカーネルモデルで25倍、マルチカーネルモデルで32倍。
(E-Catよりも相当効率が上がっています)
安全性については「Y-radiation emission ≤0,18 uSV/h。Other emissions None (in all modes)」と記されており、弱いガンマ線だけが発生するとされています。
また、最後に「About the reaction」として興味深い文章が書かれています。以下、勝手に和訳してみました。
Defkalion's scientific R&D team have successfully managed to trigger and monitor Chemically Assisted Low Energy Nuclear Reactions caused by Nickel and Hydrogen nuclei. Following extensive experimentation on the preparation, cleaning and degassing of Nickel clusters and atomic Hydrogen systems, valuable knowledge has been gained.
The data was obtained from conventional, non-specifically designed for LENR instrumentation, such as mass-spectrometer, gas-chromatographer, Wilson chamber, SEM spectra and others.
Defkalionの科学研究開発チームは、ニッケルと水素原子核によって引き起こされるChemically Assisted Low Energy Nuclear Reactions(化学反応で支援される低エネルギー核反応)を引き起こし、モニターする事に成功しました。
純化とガス抜きを行ったニッケル・クラスタと原子状の水素ガスを準備した多数の実験によって、価値のある知識が得られました。データは、特にLENR向きではない従来からの測定機器によって取得されました。例えば、質量分析計、ガス・クロマトグラフィー、ウィルソン霧箱(?)、SEMスペクトル分析計などです。
Such measurements of phenomena gave us strong evidence on the activation mechanisms of Nickel that allow the nuclear capture of Hydrogen (the “breaking” of the Coulomb barrier), as well as the thermalization mechanism in a dynamic system of multi-stage set of reactions. Due to the elapsed time between the phenomena and their measurements using the above mentioned instrumentation, an incomplete proof of theories still exists. However, the obtained data provide us with a solid basis to control the triggering and termination conditions of the Ni-H reactions within Hyperion reactors, as well as the necessary conditions for stable performance.
現象の測定によって、水素原子の捕獲を可能にするニッケルの活性化メカニズム(クーロン斥力のブレーク)に関する強い証拠が得られました。一連の多段階反応が起こる中で、熱が発生するメカニズムについても同様に分かってきました。
現象と上記の機器を使った測定との間の時間差によって、理論の不完全性はまだ残っています。しかし、得られたデータは、私たちにとっての強固な基礎となり、ハイペリオン反応装置の内部でのニッケル-水素反応を開始し終了させる制御を可能にしました。また、安定した性能を発揮させる制御をも可能にしました。
As a result, the above mentioned efforts led to the design of safe and stable Hyperion pre-industrial product, following the specifications described in this document.
その結果、上記の取り組みが、安全で安定したハイペリオンのプレ商用化製品のデザインにつながり、本書では説明された仕様になりました。
Defkalion GT is an industrial company and not an academic or research institute with a role to state, prove and reject theories; as such, we recognize that products do not need to be based on theories. However, we do recognize the importance of scientific knowledge for further scientific research and product development. For this reason, we have decided to invest on a new series of on-line real-time mass spectrometers, designed specifically for LENR and Hyperions, that we are developing and testing in Greece. It is our intention to publish all relative measurements in scientific journals and events, when our tests are finally concluded.
Defkalion GTは工業の会社であり、理論の検証を行う研究所ではありません。私たちにとって、製品は理論に裏打ちされている必要はないでしょう。 しかしながら、私たちは更なる研究と商品開発のために、科学的な知識が重要だと考えます。 この理由で、私たちは、LENRとハイペリオンのためにデザインされたオンラインでリアルタイムなmass spectrometers(質量分析計?)へ投資することを決めました。これをギリシアで開発しテストしています。我々のテスト結果が最終的に出揃った際には、学術的な雑誌やイベントでこの結果を紹介しようと思います。
この件は、NyTeknikでも早速記事になりました。ここにも興味深い情報が並んでいます。
Defkalion shows specs but no technology - NyTeknik via kwout
UPDATEDに以下のような事が記されています。
E-Catの分析はPadua大学で実施された(シエナ大学ではない)。これはロッシ氏からの委託による。
この時の測定結果は、ロッシ氏とFocardi氏の論文に書かれている。
UPDATED (Dec 1): Regarding the earlier claim from Defkalion about the knowledge of what's inside Rossi's reactor, Defkalion has now clarified that the spectroscopy was performed at the University of Padua (not Siena), where this analysis actually was performed, commisioned by Rossi.
The results of this measurement was published by Rossi and Focardi in their paper from 2010, describing the technology.
UPDATA 2には、以下のような事が記されています。
デフカリオン社が自分自身でのテクノロジー開発を考え始めたのは2011年7月。
12台のハイペリオンのプロトタイプが稼働している。
11千平方メートルの工場を4カ月以内に立ち上げる。
既に19のライセンス契約を締結した。
27名の科学者がデフカリオン社で働いている。
合計40名の社員がデフカリオン社で働いている。
UPDATED 2 (Dec 1): In an interview with Ny Teknik,  Alexandros Xanthoulis, representing the owners of Defkalion, stated that:
- Defkalion started to think of developing its own technology in July 2011.
- 12 Hyperion prototypes are now running.
- The factory of 11,000 square meters in Xanthia will be ready in four months.
- The Defkalion lab will be transferred to a 2,500 square meter lab at the Xanthia location in a few weeks.
- 19 license agreements have been made.
- No money has yet been transfered. Interested companies will pay 500,000 Euros in an escrow account before testing a final product. Half of the license fee of 40.5 million Euros should be be paid at delivery of know-how, and the remaining part after ten days of operation of a factory producing Hyperion products.
- 27 scientists work in-house at Defkalion
- A total of 40 people are employed at Defkalion.
Xanthoulis gave no further information on verification of the core technology, except that it will be made by third parties later this year.
UPDATE 3には、以下のような事が記されています。
マルチコアの装置(最大45kWの発熱)の標準価格は、5,500ユーロ(+消費税)。
装置の平均立上り時間は6.5分。
UPDATE 3 (Dec 1). From Defkalions forum:
- The indicated price for a multi-reactor device (up to 45 kW thermal power output) is 5,500 Euros plus VAT.
- A 3 mm layer of "Ecomass" is used to shield gamma emissions.
- Mean startup time for the reactor is supposedly 6.5 minutes
投稿者 浅学俊郎 時刻: 4:21 0 件のコメント: この投稿へのリンク
2011年12月4日日曜日
ダンカン博士、常温核融合研究を助成する国家プログラムを提案
ミズーリ大学の研究副学長を務めるロバート・ダンカン博士が、常温核融合の研究を助成する国家的なプログラムを提案したいとコロンビア デイリー トリビューン誌のインタビューで語ってます。
MU research chief wants 'cold fusion' puzzle solved | The Columbia Daily Tribune - Columbia, Missouri via kwout
ダンカン博士は、CBSが放送した「Cold Fusion Is Hot Again」という番組の中で、イスラエルの Energetics Technologies 社を訪問して、常温核融合実験の検証を行った研究者です。最初は、間違いを見つけるつもりで検証に入ったのに、実験結果を見て、過剰熱は否定できないと結論を出しました。それ以来、常温核融合研究の熱心な推進者となっています。
Cold Fusion Is Hot Again - CBS News via kwout
この番組は日本のTBSでも放映されました。興味深い番組ですので、是非ご覧ください。
投稿者 浅学俊郎 時刻: 19:00 2 件のコメント: この投稿へのリンク
Inside Of Energetics Technologies
Buildecat.comという、E-Cat(と同じようなものを)自分で作ろう、というコンセプトのWebページが立ち上がっているのですが、そこに元イスラエルのEnergetics Technologies社の紹介ビデオが載っていました。撮影されたのは09年と古いのですが、研究者達が写っていたので興味深く見ました。この会社は、電気分解方式の常温核融合で成果を上げており、昨年までは、この会社が実用化一番乗りを果たすのではないかと私は思っていました。今も、米国に移って研究を続けている筈ですが、何をしているのか気になります。
また、この会社を率いるIrving Dardik博士は、2008年にプレパラータ賞を受賞しており、その授賞式の映像も載っていました。
投稿者 浅学俊郎 時刻: 18:42 0 件のコメント: この投稿へのリンク
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生体内核変換を示唆する田崎和江博士のセシウム除染実験
マスメディアは何故ロッシ氏の成果を無視するのか
デフカリオン社が発表したハイペリオンの諸元
ダンカン博士、常温核融合研究を助成する国家プログラムを提案
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通称「常温核融合(Cold Fusion)」と呼ばれている科学分野に興味を持ち、 全くの素人ながら理解を深めたいと願っています。 20年前にスキャンダルとまで言われた不幸な歴史があるために、 いまだに似非科学との誤解がありますが、 この20年間に着実に実験と論文が蓄積されており、 とても楽しく、しかも、社会的にも重要な科学領域だと思います。 自分の浅はかな能力の範囲でゆっくりと学習して行こうと思います 。
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text:
先ほど、紫外線などが原因で頭皮が炎症を起こすと抜け毛につながることに触れましたが、通気性の悪い帽子を被ると汗や蒸れで頭皮に炎症が起こりやすく、それが抜け毛を招いてしまいます。そのため、通気性の悪い帽子を、しかも長時間被るのは髪の毛には悪影響です。
次に、きつい帽子を被ると、頭皮の血流が悪くなってしまいます。血流が悪くなると頭まで酸素や栄養が届きにくくなりますので、これも髪の成長を阻害してしまいます。例えば職場でどうしてもそういった帽子を被ることが必要など避けられない理由がある人は、時々被り方を変えてみたり頭皮マッサージをしたりしてみましょう。
さらに、職場で被るヘルメットなどにありがちなのが、頭を圧迫してしまうことです。これは薄毛隠しのために被っているのではなく、仕事上被っているので避けられないという面もありますが、頭皮が圧迫されるとその部分の髪の毛が抜け落ちてしまうこともあると言いますから、不安材料ではあります。
そんな時には、専用のインナーまたはバンダナを間に入れて被ることで、悪影響を防ぐこともできるんですよ。
髪の毛に優しい帽子はどうやって選ぶ?
では、毛髪に優しい帽子の選び方について確認しましょう。
麻・綿・麦わらなどの素材の帽子
通気性がよく、また洗濯可能なものも多いので
アクリル・ウールなどの素材の帽子
これらを元に、薄毛対策に役立つ髪の毛に優しい帽子を見つけたいものですね!
ほう、なるほど。帽子は薄毛を隠すだけじゃなくて、実際に薄毛予防にも役立つ優れ物なんだな。オシャレアイテム、なんて言われると、気分よく薄毛が隠せるってもんだぜ。
でも、被り方に気をつけないと、薄毛を悪化させることもあるんだってな。それだけは避けたいから、通気性やきつさなんかについてはちゃんと確かめた方が良さそうだな。
気になる部分をカバーしよう!薄毛でもカッコいい髪型一覧
薄毛を隠したい時、何かを使って隠そうと思うかもしれませんが、何も使わなくても薄毛を隠せる、お手軽な方法があるんです。それが、髪型を変えるということです。
実は、薄毛が分かりにくい髪型があることを、皆さんはご存知ですか?
今の髪型だとなんだか薄毛が目立ってしまう、そんなアナタは、気になる部分がカバーできる、薄毛でもカッコいい髪型を試してみてはいかがですか?
AGA治療のクリニックでもこの方法は認められている!
実は髪型を変えることで薄毛を隠す方法は、実際に薄毛治療に取り組むクリニックの先生もお勧めしている方法でもあるんですよ。
AGA治療の専門クリニック、脇坂クリニック大阪では、薄毛には以下のような様々なタイプがあるので、それによって似合う髪形が違うことを指摘しています。
その上で、以下のように述べています。
いかに薄毛の箇所を目立たなくフォローしながら、自然な格好よさをキープできるかがポイントです。また、薄毛が気になると同時に髪を伸ばし始める人がとても多いですが、むしろ逆効果です。髪を長くして隠したい気持ちは理解できますが、長髪だと地肌が見えた時に目立ちますし、清潔感という観点からもみても短い髪型にする方がベター。女性にも好印象を与えます。
引用元:AGA治療専門脇坂クリニック大阪 薄毛が目立たない髪型をご紹介
では、薄毛のタイプ別に似合う髪型をご紹介しましょう。
このタイプの薄毛にはこの髪型がお勧め!
おでこがM字型に薄くなる、いわゆるM字はげの人の場合、ソフトモヒカンがお勧めです。前髪をふわっとさせることで、薄毛が目立ちにくくなります。また、ショートレイヤーも向いています。
おでこが真ん中から全体的にハゲてしまう、いわゆるO型はげの人の場合、ソフトモヒカンやスポーツ刈りがお勧めです。髪が長いと、どうしても薄毛とそうでない部分の境目がはっきりしてしまいますので、短い髪が似合います。
つむじ部分や後頭部が気になる人の場合、前側の髪を後ろに流すことで薄毛を目立たなくするオールバックが向いています。全体的に髪を後ろに流すタイプもあれば、真ん中・七三などで分け目を作る方法もありますので、アレンジも可能です。
詳細の記事の中では、実際の髪型のイメージもご紹介していますから、ぜひ確認してみてくださいね。
これらのどの髪型も難しいというほど髪の毛の量が少ないのなら、スキンヘッドにするという選択もあるんですよ。スキンヘッドにすると、清潔感を感じさせる上に無理に薄毛を隠そうとする印象も無くなるので、潔い前向きな印象も与えます。ただし、頭の形が見える点では注意が必要でもあります。
髪が少ないと、つい隠したくなって長く伸ばそうと考えてしまうものなんだが、いっそのこと短髪にする方が目立たなくていいってのか。
それは新しい発見だなあ。スキンヘッドなら、オレでもまだ試せるんじゃないか?
薄毛隠しに“粉”が活躍!?使い方を徹底検証!
薄毛を隠す“粉”と言われても何となくイメージが湧きにくいかもしれませんが、粉を頭に振りかけることで薄毛を隠すことができるという、画期的な製品があるんです。
正確に言えば、粉は植物性繊維もしくは植物性繊維の炭からできていて、それを静電気で頭皮や髪の毛に付着させるという方法で頭に固定しています。これを使えば手軽に薄毛が隠せますし、さらに天然の成分なので頭皮に悪影響を与えないのも特徴的です。
“粉”を使う一番のメリットは、頭に振りかけるだけという手軽さにあります。それでいてカバー力もありますから、とても便利な製品です。
薄毛を隠す“粉”は、先ほども少し触れたように頭皮と髪の毛に付着します。そのため、髪の毛が少なくなって目立つ頭皮も隠すことができますので、地肌が見えなくなり、より薄毛がわかりにくくなります。きちんと定着するので、落ちて周りが粉だらけになるというようなこともありません。
また、天然繊維なので肌に優しいのはもちろんなのですが、メーカーによってはさらに保湿成分などを配合することでより頭に優しい製品を販売しているなどの工夫をしているところもあります。
さらに、カラーバリエーションが豊富な商品まであるので、カラーリングした髪にも使える点でも便利です。先ほどご紹介したスーパーミリオンヘアーは、色が14色も用意されているんですよ!これなら、自分の髪色に合わせて選ぶことが可能ですね。
製品によって若干の差はありますが、多くの場合、薄毛を隠す“粉”は以下の手順で使用します。
1、“粉”を頭に振りかける。
2、振りかけた“粉”を馴染ませる
3、ヘアスプレーやミストで定着させる
ここで言うヘアスプレーやミストは、静電気で固定されている“粉”の定着力をさらに高める働きをするものです。つまり、通常スタイリングのために使うヘアスプレーやミストとは違う役割をするものなんですね。そのため、メーカーの多くが専用のものを販売していますので、それを使った方が安心です。
詳細の記事の中では、実際に使用する際の動画も掲載されていますので、気になる方は是非参考にしてみてくだいね!
“粉”を使う時の注意点
薄毛隠しの“粉”を使う際には、以下のような注意点もあります。
ヘアスプレーやミストをかけ過ぎない
育毛剤を使っている場合、乾いてから“粉”をかける
使った後はシャンプーできちんと落とす
場合によっては使えないこともある(薄毛がかなり進行している場合など)
とても手軽で効果的に薄毛が気になる部分を隠せる商品ですが、メリットばかりというわけではないことも知って利用しましょう。
薄毛を隠す“粉”か。これはかなり気になる商品だな。使い方も手軽だし、静電気でかなりしっかりつくというから、頭皮に負担をかけなくて済む点でも魅力的だぜ。
使い過ぎと使った後のケアに注意すれば、より快適に使えそうだな。
高額だけど即効性があり多くの人が使いやすいのはカツラ!
薄毛が気になる男性に向けて、男性向けのカツラも販売されています。ですが、カツラと言われると何となくバレバレなんじゃないかとか、人に知られる可能性が高いんじゃないかとか、そんなことが気になるかもしれません。
ですが、現在のカツラは以前に比べてずいぶん改良されていますし、また種類も豊富なので、人にバレずに使うこともできる、手軽にできる薄毛隠しの方法の一つなんですよ。
とはいえ、正直なところ高額なことは事実です。では、カツラについて、メリットとデメリットをまとめてご紹介します。
カツラのメリットは、以下の通りです。
体質などが関係なく誰でもできる
様々な種類があり全体のカバーから部分的なカバーまで可能
希望に合わせてカスタマイズできる
カツラには様々な種類がありますので、それぞれの人に合わせて利用することができます。そのため、頭の形や体質などが問題にならず誰でもできますし、また種類が多いからこそ薄毛の状態に合わせたカバーも可能です。
頭全体を覆うカツラなら、髪全体が薄くなっていても十分に薄毛を隠すことができます。また、例えば円形脱毛症の人の場合、その部分だけをカバーするような使い方ができる、部分カツラもあります。詰まり、薄毛のタイプに合わせて選ぶことが可能なんですね。
部分カツラの場合、自分の髪の毛を元にしながら薄い部分にカツラを合わせることで、増毛するといったイメージで使用することができます。
さらに、つけ方も、もともとある髪の毛に編み込むタイプや、両面テープを利用して頭皮につけるタイプなど、いくつか種類があります。それから、毛のタイプにも人工毛と人毛があるなど、自分好みにカスタマイズできる点でも便利です。
カツラのデメリットとしては、以下のような点が挙げられます。
定期的なメンテナンスが必要
バレバレにならないようにする配慮が必要
ご存知の方も多いかもしれませんが、カツラはかなり高額です。既製品でも2万円以上、フルオーダーともなれば数十万円することもあるそうです。全体を覆うカツラの方が値段が高く、部分的に使うカツラの方が安価な傾向にあります。
さらに、カツラは一回購入すればずっと使えるというものでもありません。髪の毛を再現しているわけですから、どうしても傷んでしまうため、2~3年、どんなに長くても5年程度で買い替えが必要になります。また、きちんとシャンプーして清潔に保つなどのメンテナンスも欠かせません。
それから、カツラ自体は今となってはとてもバレにくくなっていますが、例えば必要以上に毛量を増やしてしまい逆に不自然に見えるなど、使い方によってはバレバレになってしまう可能性もあります。また、メンテナンスを欠かしてカツラが痛むとどうしても目立ってしまいますので、周りにバレないようにする配慮も必要です。
カツラは確かに手軽だし様々な種類があるから、自分に合ったものが見つけやすいメリットがあるんだな。
だけど、値段がかなりすることや、メンテナンスが必要なことも知って使わないと、後で驚くことにもなりかねないな。要は、知識が大切ってことか。
潔く隠さない方法も!?女性から見る薄毛男性に対する印象
薄毛の人の多くは、薄毛をかなり気にしています。そのせいで自信が持てなかったりと、心理的にもマイナス方向に働いてしまうこともあります。あるアンケート結果によると、男性が薄毛になりたくない理由は、カッコ悪いのが嫌だからという理由が7割以上を占めているんだそうです。
つまり、薄毛=カッコ悪いという図式が成り立ってしまって、薄毛の男性、特に若いうちから薄毛になってしまった男性にコンプレックスを感じさせてしまうというわけです。それは恋愛面にも影響して、恋愛にも消極的になってしまうという薄毛の男性も多いのです。だから、薄毛を隠す方法に皆さん興味が湧くわけですね。
ですが、薄毛の男性が気にしているほど、女性は薄毛の男性との恋愛を敬遠してもいないという、興味深いアンケート調査があるんです。この結果を見ると、薄毛を隠す方法だけではなく、潔く隠さない方法もあると思える方もいらっしゃることでしょう。
それもまた、薄毛に対する選択肢の一つで、選択が広がったとも言えそうですね。
本当に薄毛の男性は恋愛対象にならないの?
ご紹介したいのは、以下の記事です。
【おすすめの記事はコチラ】
「はげ」の人は恋愛対象になる?女性500人に本音を聞いてみた
この記事によると、なんと72%の女性が薄毛の男性も恋愛対象になると答えているんですよ!
世代別のデータなど、詳しい内容が紹介されていますので、ぜひご一読ください。
恋愛対象にならない理由にも注目!
薄毛の人が恋愛対象にならない理由の中に、実は薄毛に対するコンプレックスを抱いている人は対象にならないという興味深い回答もあります。
ということは、薄毛でもそれを前向きにとらえ、むしろオープンにするくらいの雰囲気があれば、恋愛対象になるかもしれないということですよね。
要は、後ろ向きな気持ちを抱いてしまうこと自体に問題があるのであって、薄毛自体が問題ではないこともあるかもしれないというわけですね。
そう考えると、いっそのこと薄毛を隠さず堂々とした態度を取るという方法もあることがわかりますね。
フム、これは興味深いアンケート結果だな。女性は意外に薄毛の男性でも恋愛対象として見ているのか。そう言われると、何だか自信がつくな!
それに、コンプレックスを抱いていること自体を敬遠する意見もあるのか。隠すよりも堂々と!それも一つの選択肢になりうるというわけだな。
思い切りがポイント!?薄毛を隠す場合もそうでない場合も堂々と!
以上のことから、薄毛を隠す場合もいっそのこと隠さない方法を選択する場合も、思い切りよく、堂々としていることがポイントだと言えますね。
もしかしたらバレるんじゃないかとか、そういうことを考えながら薄毛を隠そうとすると、どうしても態度に出てしまってかえってマイナスイメージを与えかねません
そこで、薄毛を隠すと決めたのなら、このカテゴリーでご紹介している様々な方法の中からご自身に合うと思えるものを選んで、自信を持って実行できるといいですね!
❝薄毛の隠し方❝に関する記事
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text:
私の知りえるほかの医院と違って、待ち時間の発生しない予約診療システムで運営されていること、職員の方の対応の良さ、個室診療方式なども加わり、特色ある医院となっていることに関心いたしました。
おかげさまで気持ちよく治療が受けられました。
虫歯の治療をされた患者さん
他の歯医者に通っていたのですが、虫歯の治療を全くしてくれないので、垂水で近いという歯医者という事もあってこちらにお世話になることにしました。
現状をとても丁寧に説明して下さいました。
結局、状態はかなり悪くなっていたようで、以前通っていた歯医者の治療が悪かったため、口腔外科に行くことになりましたが、紹介状も用意してくださいました。最初から、ここに来ていれば良かったです。
虫歯の治療をされた患者さん
前々からの虫歯が突如痛みだし、緊急で治療して頂きました。
問診票で痛がりの怖がりをお伝えしたからなのか(?)注射を射す時もまったく痛みがなくスムーズに治療を受けられました。もっと早く行けば良かったと思いました。その後も同じ事がないよう定期的にみていただくようにしています。
虫歯の治療をされた患者さん
先ずは電話で不安な事をご相談させていただいたのですが、とっても親切で丁寧な対応で本当に安心できました。年内の治療をしたく、少し急いでいたのでそれまでに何件か同じように他院にも連絡しました。しかし急ぎの要望がきけない、もう年内はいっぱい等、大体がめんどくさそうに対応されたりで、、、
ようやくとれた予約も何時間も待っていただくことになりますよ?!
的な対応で、本当に不安しか残らなかったのですが、そんな不安を電話だけでも解消してくれ、治療をお願いする事になりました。
初診の時もすごく親切に現状やどれくらいの治療期間がかかる等、詳しく説明してくれて本当に良い歯医者さんだなぁと思いました。
小児歯科治療でお子様を連れてきていただいた患者さん
1歳になったばかりの息子を連れて行きました。
レントゲンを撮ってる間は、先生や衛生士さん達が息子の相手をしてくれ、私が治療している間は、手の空いてる衛生士さんや受付の方が息子を抱っこしたり遊んでくれたりして、落ち着いて治療を受ける事が
出来たので、本当に感謝です。
先生は優しくて、説明もきちんとしてくれ 歯医者苦手な私でもリラックスして治療を受ける事が出来ました。垂水にこんな歯医者があって助かりました。
虫歯の治療をされた患者さん
歯医者はとても苦手で嫌なイメージしかなくて、いつも最後まで通えなかったのですが、この医院に通いだしてから、ようやく全ての治療を終了しました! 先生も最初から最後まで丁寧に説明してくださったので、分かりやすくとても安心できました。何よりも一人一人の時間をしっかりとってくれているので、確実に治療が進みました♪
小児歯科もしているみたいなので、子供を検診してもらう予定です。この医院なら子供を任せても安心です。助手の方々も愛想が良く気持ちよく通院できました。
GENERAL一般歯科
WHITENING審美歯科
PREVESIVE予防歯科
METALFREEメタルフリー
神戸市垂水区舞子台6丁目20-19
(ダイエー舞子台店北隣)
※予約に関しましてのお願い
当院では治療のクオリティー(質)を保つ為に一日に診れる患者さんの数に限りがあります。
また現在混み合っており、当日のご予約にはお応えできない場合が多くなっています。
申し訳ございませんが、あらかじめ、お早目のご予約をお願いします。
午前:10時〜13時 / 午後:15時〜19時30分
▲:15時〜18時までの診察 / 休診日:木・日・祝日
予約制となっております。お電話でのご予約をお願いします。
Copyright © 神戸市垂水区 歯医者 なかがわ歯科クリニック. All Rights Reserved.


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text:
日本工業出版 平成18年2月24日 ¥2,400              丑寅エイト初のパソコン・Power Point講義です。
とにかく特技はテノールの美声の持主で、本日の講義は先ずは本人の特技を紹介するCD演奏からスタートしました。
そして本題に入り、紀元前3千年の古代オリエント時代に既に流量計測が行われていたという歴史から始められました。
それらの話の内容はとても書き表せないので、私の記憶する要点は以下の通りです。
1. ナイル川の歴史と共に水の計量の歴史は日本よりはるか古代から始まり、ピタゴラスの浮力やアルキメデスの
原理など有名な逸話が現代も脈々と生きています。
2. 中世に入り、天才の時代となりガリレイ、ケプラー、デカルト、トリチェリー、パスカル、ボイル、ニュートン等々
ああ、懐かしい。小中高で習った教室の再現でした。
話を聞きながら、私はどこまで覚えているかな、と記憶を辿っていました。
残念ながら今回は本題に入る前の予備学習にて時間切れで、続きは7月28日に予定しています。
* 7月28日 丑寅エイト 流れ技のシルクロード(続編)へリンク
それから講師を務めた小川君に加え、今回9期から中山正之君等計4人の方が丑寅エイトに参加しました。
各々が豊富なキャリアーの持主であり、我等の丑寅エイトはスコープ拡大のチャンスを迎えたようです。
9期の方々、今後とも宜しくお願いします。
どうです、この真剣な生徒達の眼差しをご覧ください。     小川君の他、今回参加の9期4名の方々です。


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text:
Tsutomu Fujita M.D. has been the CEO of Sapporo Cardio Vascular Clinic since 2008. His clinic provides the most advanced medical technology in the cardiovascular field. The number of catheter treatment performed in 2016 was 2,314 cases which ranked second in Japan.
While we were updating the catheterization labs with Clarity, we also introduced the LED lights called ambient. With the lights, the lab walls change to multicolored walls like the pictures above.
The labs partially started running today. Absolutely beautiful.
投稿者 rotaman 時刻: 21:06 2 件のコメント:
The big difference from the last time I visited here in May is that I have iPhone6. I didn’t expect much at first because it became bigger and slippery, but now I found that the camera function has been quite improved. It is still the same 8 million pixels but the boundary line of the camera lens and the iPhone body is not flat. Apple is very particular about design so I am wondering if this is the result that Apple put function before design.
I am attaching some pictures to this article. I can take pictures like a professional. These pictures were automatically forwarded to google+ and automatically edited.
I am getting back to work from Sunday. Rhythm Center which was built during the third-phase construction is to operate in October.
There will be 6 catheterization labs in the clinic and First and Second Lab we have been using will be upgraded introducing Clarity. Of course, the Sixth Lab also has Clarity. In Fourth and Fifth Lab which Rhythm Center will mainly use, a single-plane and a bi-plane will be used. Third Lab will be updated again to expand and improve its usability as a hybrid lab.
We use LED lights called “ambient” manufactured by Philips in Second Lab. I will be excited to see how it looks like. Until the end of this year, the construction of catheter labs will continue. We have to be well-planned to use the available catheter labs every time.
投稿者 rotaman 時刻: 14:15 0 件のコメント:
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2014年9月19日金曜日
開業してから、病院にいるときは、外来のすべて自分がみるようにしています。それは、札幌ハートセンターに受診する人の期待を裏切らないようにしたいという思いですが。
外来をやっていると日々いろんな発見があります。
他の病院からセカンドオピニオンで来られる方、以前僕にかかっていて、調子が悪くなって来られる方、遠方から来られる方様々な新患者さんとの出会いがあります。
そこで感じることは、病気を見つけ治療するという医者目線の発想よりも、患者さんがどうして当院に来たのかという理由をしっかり聞き、それを解決してあげることをしないと患者さんに満足はあたえられません。
代表例としては、胸が痛くて、どう考えても、精神的なものと思われる患者さんなどに対して、検査で問題ないから大丈夫といって返すのでは、患者さんは胸の痛みをちゃんと診てくれない、治してくれないという不満につながります。
病院にある目的をもってきていることをしっかり解決してあげることがとても、大切です。そして、何度も病院に通院するのが大変ではないか?僕らはではまた来てくださいと気軽にいいますが、患者さんからとってはとても大変なことかもしれません。色々と患者さんへの気配り心配りをしっかりできなければいけません。
僕らがいい医療を提供できるのも、ちゃんとしっかり患者さんを診させてもらっていることが、基本であることをわすれてはいけません。
Outpatient Service
Since I started my business, I have always assigned myself to the outpatient service when I am available in the clinic. This is because my thought that I don’t want to let down the patients who come to the clinic.
There are lots of findings from the outpatient service.
I have met new patients with different backgrounds: The patients who visit the clinic to get a second opinion, the patients who visited me in the past and feel sick again, and the patients who come from far away.
It makes me think about what doctors should do for the patients. We cannot satisfy the patients unless we listen to them and understand why they come to the clinic to solve their problem. Finding disease and giving treatment is nothing more than doctor’s perspective.
As a typical example, a patient comes to the clinic complaining of chest pain, but we think the symptom comes from a mental reason. If we just tell him that the test found nothing wrong, he will complain that the doctors don’t check his problem and solve it.
It is important to understand the purpose of the patients who visit the clinic. Is it hard to come to the clinic regularly? We casually tell the patient to come to the clinic again, but it might be difficult for them. We must be able to pay attention to the patients and show them our hospitality.
We should not forget the basic fact that our careful examinations of the patients help us provide good medical treatment.
投稿者 rotaman 時刻: 7:05 7 件のコメント:
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2014年9月12日金曜日
というアメリカのワシントンで、我々の業界のおおきな学会が行われます。今回は、昨日から、鹿島、本日から菅野が参加してもらいます。
ネットのおかげで、実際に会に参加をしなくても、最先端の情報は手にできます。LIVEもも見れます。スライドも手にいれれます。
ではなぜ、参加させるのか?
1)モチベーションアップのため、
3)グローバルな医療交流への布石
僕は、SHDの勉強および静脈疾患の勉強のための会を選んで、勉強に行きます。それは、札幌ハートの進むべき道を探るためです。
There is a big academic meeting called TCT (Transcatheter Cardiovascular Therapeutics) which will be held in Washington D.C. This time, Dr. Kashima and Dr. Kanno from our heart center will attend the meeting and now they are on the way.
Thanks to the Internet, we can easily get all the cutting-edge information without physical participation. We can also watch live operations, and even academic slides discussed during the meeting are available online.
Then why do I let them participate in this meeting physically?
1)      In order to increase motivation
2)      In order to strengthen opportunities for human exchange
3)      Preparation for the global-level medical exchange
I specially choose and attend the academic meetings focusing on SHD and venous disease in order to look for the future path SCVC should take.
投稿者 rotaman 時刻: 5:56 4 件のコメント:
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厚別、新さっぽろでの当院の連携で、信用できる医師です。
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ようこそ、北海道の心臓カテーテル治療のランキング一位の藤田のブログです。
心臓の血管が詰まっている人、足の血管が詰まっている人。不整脈の人はすべてまかせてください。
カテーテル検査をしないで、冠動脈の病変、全身の血管の病変を見つけることを最大限の努力事項にしています。
カテーテル検査を受けたくない方は、一度相談してください。
また、他の病院でカテーテル治療が無理といわれたら、一度相談してみてください。
全力をあげて、カテーテルで治療して成功させます。力になります。当院では、患者さんとのお付き合いは一生との思いでさせてもらっています。
当院の方針は、10年、20年先まで考えた治療を提供します。
札幌心臓血管クリニック
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東区北49条東16丁目
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札幌市, 北海道, Japan
心臓カテーテル治療(ロタブレーター、レーザー)。下肢血管カテーテル治療(レーザー治療)、心不全ペースメーカー治療、不整脈アブレーション治療、すべての循環器のカテーテル治療が可能です。 他病院で治療不能といわれたら一度、相談をしてください。北海道じゅうから、患者さんが集まってきます。 北海道ナンバーワンの症例数を経験しています。 内科学会認定内科専門医, 内科学会認定内科医, 循環器学会専門医, 救急医学会専門医, CVIT指導医、専門医, 産業医
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text:
・プラスマイナスの向きを誤った使用
→ ちゃんと入れてました。
・使い終わった電池を,機器に入れたままにしておくことで起こる過放電
→ 電池の使用期限も1年以上に残っていたし,一緒にリモコンに入れていて液漏れしなかった電池はまだ容量が残っていたことから,液漏れした電池のみが使い切ったというの考えがたい。
・電池を入れっぱなしの機器の電源が何らなのミスで入り続け,電池を使い切った後も,その状態が続くと過放電が起き,液漏れが生じる可能性が高くなる。
→ ほぼ毎日1回は使用しているリモコンだし,2本の内,1本のみが,先に使い切るということは考えられらない。
ということで,どうにも腑に落ちなかったので,
電池に書いてあった「ご相談センター」に電話してみました。
すると,リモコンと電池を検査することになりました。
係りの人が,家まで取りに来るということでしたが,リモコンと乾電池だけなので,こちらから送ることにしました。
そして,後日,家に調査報告書と新品乾電池8本,そして新しいリモコンが届きました。
↑これが報告書,電池を解体して調査した写真も載っています。
調査報告書によると,電池内部で多量のガスが発生,内部圧力の上昇により破裂を防ぐためガス排出弁が作動し液漏れに至ったと推測。
ガスの発生原因については特定できないが,一緒に使用していたもう一方の電池が容量が残っていることから,電池内部に異常(不純物の混入)が生じたと推察されるとのことでした。
ということで,私には落ち度はなかったようです。
しかし,既に新しいリモコンを購入しちゃったんですよね。。。。。
ちなみに,この電池のメーカーの対応が素晴らしく良かったので名前は伏せておきます。写真のブランド名もぼかしておきますおきます。
それにしてもリモコンどうしよう。
カテゴリー: 日常 | コメントを残す
投稿日時: 2011年8月4日 投稿者: ユージロー
あれよあれよと,8月になってしまいました。
ちょっと,賞味期限の切れかかったネタですが,天然エビのお話。
7月1日は京都コンピュータ学院初代学院長,長谷川繁雄先生を偲ぶ閑堂忌で,留学生とともに模擬で冷凍天然バナナ海老を使ったトムヤムクンと海老の塩焼きを出店しました。
なぜ,天然エビを使ったのか?という話です。
この海老を仕入れた会社は,パプアニューギニア海産という会社で,パプアニューギニアから天然エビを輸入している会社です。
このパプアニューギニア海産,実は宮城県の石巻に会社と工場を構えていたのですが,東北大震災の津波で被災し,全壊してしまったのです。
現在,再起をかけて大阪茨木市で頑張っていらっしゃいます。
私は約10年前,青年海外協力隊でパプアニューギニアに行っていたのですが,6月にその関係の仲間から,被災したパプアニューギニア海産の海老を買ってあげてくれとメールが届きました。
そのメールを読んで,思い出したのが,ゴールデンウィークの出来事。
避難所となっている石巻の渡波小学校にボランティアとして,炊き出しをしていたとき,食事をもらいに来たおばさんが,私の名札(青年海外協力隊OBパプアニューギニア)を見て,「そのパプアニューギニアって何?」って話しかけてきてくれたのです。
「以前,青年海外協力隊でパプアニューギニアに行っていたんですよ」という話をすると,「私の勤めていた工場にパプアニューギニアの研修生が良く来ていて,カイカイ(食べる),カウカウ(さつまいも)って,向こうの言葉教えてくれたよ。いつか,パプアニューギニアに行ってみたかったけど,工場もなくなっちゃったから,もう行けないなぁ」というような話をしてくれました。
瓦礫のホコリのため,お互いマスクをつけいていて顔が良くわかりませんでしたが,その話を思い出し,パプアニューギニア海産の方に問い合わせたところ,


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text:
前回までの記事では、集客よりコンバージョン(成約率)が重要という記事でございましたが、実は集客の戦略を考える時点でコンバージョンに影響を与えているとも言えます。
単調直入に申し上げますと、「誰を集客するのか」ここを全力で考えます。
誰を集客すると言いますと、「そんなのお客さんに決まってるでしょう」と思うかもしれませんが、インターネットでの集客の場合は、絞り込んで集客することが可能なのです。
「絞り込まれた狙った属性のお客様を集客する構造」のサイトです。
検索エンジンに、「●●ラーメン店」と、「住所」というキーワードで検索をする方がいたら、その方はすぐにでもそのラーメン店へ行きたいと思っている方でしょう。
「本気で来店しようと思っている」属性に含まれてきます。
では、例えば「おいしいラーメン店」というキーワードで検索する方はどうでしょうか。
もちろん来店の可能性はありますが、単に調査している方やラーメンの種類や味の種類、店舗の種類を眺めて楽しんでいる方も含まれます。
音楽DCを探すお客様の例でイメージして下さいませ。
インターネットで検索エンジンに今最も流行の「アイドル名」や「音楽バンド名」を入れて検索する方は検索ボリュームとしてはかなり多いと思います。
さて、その対極で、古いマイナーなジャズ演奏者でよほどマニアでなければ知らないような名前の「演奏者やアルバム名」で検索する方はどうでしょう。
検索ボリュームは極端に少なく、その目的のサイトやページも探しても無いかも知れません。
しかしどうでしょう。 この検索者は、相当しつこく何度も検索する可能性も高く、目当てのサイトを見つけたら恐らく購入に至る確率の高い検索ユーザー属性ということなります。
●図1をご覧ください。
今流行りのアイドル名などで検索する数(ボリューム)はかなり多くなりますし、当然関連サイトやページも数多くヒットしますが、
閲覧するだけの検索ユーザーも多く、製作されているページも多いことから、サイト運営者側としても検索上位表示されるのはライバルが多い分だけ大変です。
アクセスに対する購入率が下がりますので、集客の割にコンバージョンが低いという結果になりがちです。
対して、マイナーな演奏者やアルバム名で検索する数はかなり減りますし、アクセスも少ないですが、関連ページや製作されているページも少ないですのでサイト運営者側としては検索上位表示させやすいと言えます。
少ないアクセスでも、購入意欲の高い検索者の場合が多く、、コンバージョンが高い結果になりやすいです。
これらの特徴や傾向を整理しますと、インターネットでの売り上げ戦略が浮き上がってきます。
後者のコンバージョンが高いけど探すのが大変なほどマイナーな音楽DCは市場という考え方をすれば合わせたボリュームは大きくなります。いわゆる「ロングテール」と呼ばれる部分の商品です。
熱烈に探しているお客様には売れるかも知れませんが、一つの銘柄としては、めったに売れないので、リアルな店舗にこのような商品を並べようと思うと、いったいどれだけの広大な売り場が必要でしょうか。
リアルなスペースが必要となりますので、現実的には無理ですし、街のDCショップでは間違いなく出来ません。
インターネットでは、これが可能になります。
このロングテールを集める戦略のマーケティングがリアル店舗には出来ない、インターネットマーケティングの面白さです。
つまり、今流行りの誰もが検索するようなビッグキーワードで集客する戦略は、「大企業様」には向きますが、「中小企業様」の戦略は、このロングテールを拾い集めていく戦略というやり方が有効な場合が多いです。
「誰を集客するのか」という属性発想です。
図1をご覧いただいて気が付かれたように、ロングテールの面積を合わせますと、実際の購入に結び付く総アクセスのボリュームはビッグキーワードよりも多いかもしれません。
リアル店舗では、「ABC分析での上位品目を追求する」のが基本ですが、インターネットマーケティングでは上記のような戦略が可能なことから、店舗を補う媒体という意味での生きたホームページを持つことが望ましいのではと考えています。
弊社、㈱イチローコンサルティングは自社内でもこの基本に忠実に実践しており、一人で更新している単なるブログがコンビニ1店舗分の売上にも匹敵するような利益をインターネットから発生させられるのも、こんな単純ともいえるちょっとした攻め方やマーケティングによるところでございます。
「属性を考えた集客構造にすること」です。
でも、これは実はインターネットマーケティングの基本中の基本なのです。
このやり方は、様々なご商売に当てはめることが出来ますので、これからホームページを作りかえるとか製作されるご予定のある会社様は、このような打合せ可能なホームページ制作会社様を選定されると宜しいかと思います。
弊社でも一部のホームページ制作会社へこのようなノウハウ提供を行っております。
最も費用の掛かる人件費を必要とせず、手間のかかるロングテール属性の集客をせっせと24時間休まず集客し、効率よく商品を成約させていくことこそ、ウェブサイトの醍醐味です。
更に、弱いものが強いものと対等に勝負できる戦略余地が多く、ぜひ御社の「利益率」向上にお役立て頂ければ幸いです。


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text:
「どうしたのですか? よろしければ、何があったかお話してくれませんか?」
「実は、新郎になる彼に癌が見つかったのです。
私は結婚式をしたいのですが、お互いの両親が結婚式を中止した方が良いと言いまして…」
今にも泣き出してしまいそうな彼女に川永社長は、
「事情は解りました。中止にしますが、折角楽しみにしていた結婚式です。来月には式場が完成しますので、一度KATSUTAYAを観にいらしてください」
と応えて電話を切りました。
KATSUTAYAが完成し、川永社長はブライダルフェアに一組のカップルを招待していました。
結婚式を中止したカップルです。両家のご両親も一緒に。
新郎になるはずの彼は、車椅子で式場に来られました。
川永社長に車椅子を押してもらい、カップルは夢に見ていた式場を一通り案内してもらいました。
新郎が結婚式ができないと諦めていたとの事でしたが、その事を体験すると不思議と希望と勇気が湧いてきました。
そして、必ずここで結婚式をやるぞ、そのためには必ず癌を治して見せる。そう強く心に誓えたように思います。
「彼の癌が治ったら、ここで結婚式がしたい」
と川永社長に言って帰って行ったそうです。
その3ヶ月後に川永社長に電話が掛かって来ました。
「KATSUTAYAで結婚式ができます」
嬉しい報告をくれたのは彼女です。
「あれから彼の体調が良くなって、癌が消えて失くなった」
と言い、喜んで電話をくれたのです。
彼女はどうしても彼と結婚がしたくて、式場を観た後に改めて結婚の約束をしたそうです。
無事にKATSUTAYAで式を終えた新郎と新婦は、一度は諦めた結婚式ができて本当に幸せだと言っていました。
それも、川永社長が結婚式を中止にした私たちを結婚式場に招待してくれたお陰だと言っています。
川永社長も永い間、結婚式を見て来ましたが、本当に嬉しい出来事だったと言っています。
川永社長は言います。私達は『おもてなし』業です。裏も表もない『おもてなし』業です。
結婚式を中止したいと言う方のお気持ちを考えると、深刻な事があるに違いないと感じまして、まずご本人様たちの事情をお尋ねし、その事に対して最大限のおもてなしをしようと思ったのです。
私は医者ではありませんので癌を治す事はできません。しかし、スタッフ全員が精一杯の『おもてなし』の心で接する事が、私たちにさせていただける唯一の事です。
スタッフにも感謝をしています。何より、新郎が健康になった事が一番良かった事です。
これからも末永く健康で幸せな生活を過ごせるように、日々おもてなしの心でお祈りをさせていただいています。
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text: 俺自身はあまり書き込みはしないが、「友達」の書き込みはチェックしている。 先日、招待してくれた彼女が結婚の報告をFacebookに載せていた。 もちろん、迷うことなく「イイネ」を押した。


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text:
今までのブラッシング指導の間違いに気付きました。改善して患者様に指導していきたいと思いました。
普段やっている指導が行き詰まっていたのでとても良い機会になりました。S.K.さん
普段やっている指導が行き詰まっていたのでとても良い機会になりました。説明も大変わかりやすかったし、早速明日から職場でいかしていきたいと思います。
「歯ブラシを処方する」という考え方。A.K.さん
患者様に歯ブラシのことを聞かれても今一つ自分の中でもしっくりするお答えが出来ていなかったと思います。このセミナーを受けて、それは自分の勉強不足だと感じました。「歯ブラシを処方する」という考え方をもって明日からの臨床に臨み […]
幅広く、奥深く学べて感激です。
幅広く、奥深く学べて感激しました。今後のTBIに大いに生かせると思います。DHとして歯ブラシに対する知識が増えて良かったと思います。ありがとうございました。
「私は磨いてます!」と言われたら・・・S.H.さん
臨床経験も話していただけたので大変参考になりました。つい先日も「ここが磨けてませんね」と言うと、患者様に「私は磨いてます!」と言われ、「この部分にはどのブラシをどう使うか」が説明できませんでした。今日の勉強を糧に各々の患 […]
今までそれぞれの歯ブラシの利点が把握できていなかった。K.T.さん
今まで『ワイド』や『柄がカーブしたタイプ』の利点が把握できていなかったため  患者様への説明が難しかったが、明日からは患者様の口腔内を診て適切な説明をしていこうと思う。
歯ブラシカルテは分かりやすいので、医院全体で共感できる!S.S.さん
「歯ブラシカルテ」はDHさんにも受付さんにも医院全体で共感できるので良いと思いました。さっそく明日からの診療に役立てていきたいと思います。
知識を得て明日からの仕事が楽しみになりました。A.T.さん
歯ブラシについてこんなに深く詳しく知ることができてとても勉強になりました。これからは患者様に自信を持っておすすめできるように 口腔内だけでなく歯ブラシについても勉強することが必要だと実感しました。少し明日からの仕事が楽し […]
普段硬めの歯ブラシはおすすめしていなかったのですが・・・A.K.さん
普段硬めの歯ブラシはおすすめしていなかったのですが、使えそうなものもあると分かりました。今後は医院にもいろいろな種類を揃えていくよう皆で話し合ってみたいと思いました。
歯ブラシを薦める基準が曖昧でした。M.Y.さん
今まで患者様に歯ブラシをすすめる時の基準が曖昧でしたが、歯ブラシカルテを見てすごく使いやすいと思いました。ミント歯ブラシも色々な患者様に分けて使えるので良いと思います。
患者様の生活環境・背景をもっと知り、適切な歯ブラシを提案したいです。M.S.さん
分かりやすい講義をありがとうございました。患者様の生活環境・背景をもっと知り、医院販売、市販、に関わらず適切な歯ブラシを提案していけるように日々努力して行こうとモチベーションが上がりました。
市販の歯ブラシのことまで教えて頂けてすごく嬉しかったです。M.T.さん
市販の歯ブラシのことまで教えて頂けてすごく嬉しかったです。より患者様の口腔内に合ったものを提案していきたいです!
歯科医院で販売している歯ブラシばかりお薦めしがちでした。K.O.さん
歯科医院で販売している歯ブラシばかりお薦めしがちだったのですが、今回のセミナーを受けて、市販のもの、またどのようなタイプが合っているのか詳しく知ることができてとても勉強になりました。
まずは『歯ブラシ選び』A.N.さん
「プラークがここについているから磨いて下さい」と指導していましたが、まずはその人に合う歯ブラシ選びをすることから始まる、ということがとても勉強になりました。小児のTBIもすごく参考になりました。
予防から治療へ・・・。I.T.さん
歯ブラシでバス法をすすめているのは『予防として』でしたが、『治療として』の意識に変えるという感覚が私にとって新しいものでした。患者様のお口の状態に合わせて適切な歯ブラシを提案できるよう頑張りたいと思います。
臨床とリンクするところが沢山ありました。S.K.さん
以前受講した『歯ブラシセミナー』と合わせてとても勉強になりました。臨床とリンクするところが沢山あったので、学んだ事をまた明日から実践していきたいと思います。


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text:
仕様の落とし込み・仕様書の作成
PM(チームマネジメント・進捗管理・お客さまへの報告)
インフラ構築・コーディング
理由はいくつかあるのですが。
上の人がマネジメントができない場合にも対応できる。
自分の仕事の責任範囲が明確なので、ここまでは自分の責任、ここからは上の人の責任ということができます。
担当する範囲によって給与は異なる。
例えば、単にSEとして実装作業を行うのと、プロジェクトマネージャとしてプロジェクトを統括するのでは意味が違います。兼任することもありますね。
契約書にも明記していたほうがいいです。
ポジションが変更されることはないのか
これはよくあることだと思うのですが、SEで採用されたのにも関わらず、途中でいきなりPMを任せられることがあります。本来であれば、ポジションが異なるので、契約書の更新なしにこのようなことをしてはいけません。特に日系で注意が必要です。
これも契約書に担当する実務内容を記載しておけば、「業務内容がおかしいです」ということができます。
まず、給与に関してです。これは個人的な意見ですが。外国人がベトナムで仕事をリードする形で働くならば、以下ぐらいが妥当だと思います。
SE・PM 兼任:$4000~
その他、補助的なものは以下の点を考慮しておくといいかもしれません。
労働時間は守られているのか(8:00-17:00で帰れるのか)
長期休暇はテト(旧正月)のみか
残業代はでるのか(ほとんどの会社ででないはずです)
日本へ帰国する際の航空券代はでるのか
医療保険はどうなるのか?フルカバーで一切お金を支払う必要なし?
面接時に確認したいこととしては、☝で記載したこともそうなんですが。一つ大事なことがあります。
※☝で書いたことは、面接時に自分で聞かなくても、前もってエージェントにこれを聞いてくださいと伝えれば聞いてくれます。
それは、上の人が本当にマネジメントできるのかということです。
これは本当に重要です!
エンジニアリングの知識がない人がITのプロジェクトをマネジメントすることはできません。
口だけではできないんです。
これを面接の中で、判断するのは難しいですが。。。
以下のことを聞いてみると大体の予想がつきます。
案件を受ける際に請負契約で仕事を受けることになると思いますが、その際にどのように仕事を進めていますか?
この回答の中に、詳細設計書を作成した後に、納期を決めるという話がなければ、その会社には入らないほうがいいです。
エンジニアリングの知識がない人は、なんの根拠もなく納期を決めて進めます。その人の下で仕事をする人は無駄に苦労することになります。
ということがあるので、是非確認しておきましょう!
実際にベトナムでITエンジニアとして働いてみてどうなのか
これは、働く会社によって全然違うと思いますが、ここでは自分の経験したことをそのまま書きます。
管理職の人がマネジメントを理解していないと苦労することになる
面接にてで少し触れましたが、管理職の人がマネジメントを理解していない場合、実務でとても苦労することになります。
よくあるパターンとしては、
お客様との契約は請負契約で定められた納期で成果物を納品するようになっている。 すでに納期だけが決まっている状態で、詳細設計書まで仕様を落としていないまま プロジェクトがスタートするため、納期を守ることができない。
これは、上の管理職の方がITのプロジェクトマネジメントの知識が乏しいと起こります。仕様(成果物)が決まっていないにも関わらず、納期が決まっている時点でプロジェクトは必ず失敗します。
自分の場合は、プロジェクトが大炎上して、毎日約14時間労働(土日を含む)という悲惨な結果になってしまいました。
これから現場で働く方は、そのようなことにならないように上の人をしっかり観てこの会社で働くべきかを判断しましょう!
ベトナム人エンジニアのマネジメント問題
それと追加で問題となるのがベトナム人エンジニアのマネジメントです。
これが難しいです。。。まだまだ自分自身、どのようにすればプロジェクトがうまく進められるのか検討途中です。
ベトナム人エンジニアが抱える課題でも記載しましたが、人間的なものに起因する問題が多いです。一流のエンジニアであるなら特に問題はありませんが、現実的には一流のエンジニアがたくさんいるという状況はほぼないです。
ほとんどが、一流のエンジニアは誰もいない、二流 or 三流の人材でプロジェクトを進めなければいけない状況だと思います。
これは、おそらく誰もが経験するはずですので、日々どのようにすればうまくいくのか考え、自分自身&ともに働くエンジニア一人一人と真正面から向き合うしかないです。
アジアなどどこでもいいですが、海外への転職で悩んでいるのであれば早めにいったほうがいいと思います。ある程度の年齢になって、会社を辞めて転職するんだと考えているとあっという間に定年になります。たとえ、転職後に失敗したなと思っても、若いうちなら何とでもなります!なので、不安等あると思いますが、思い切ってやってみましょう!
自分もベトナムに来て数年しかたっていませんが、転職・移住などで困っていることがあれば相談にのりますので、メッセージください!Twitterで気軽に聞いてもらって構いません。あまり参考にならないかもしれませんが。。
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ベトナムで引っ越しするならVietnam Movingがおすすめ
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おすすめの飲み物屋さん
さて、今回はベトナム生活編ということで。飲み物の話でも書こうかと思います。最近、Trà tắcという飲み物に、はまってます。 Trà tắcとは? Trà tắcとは、なにかというと。こんな飲み物です。 これが暑くてのどが渇いているときに...
ベトナムでスリにあった件
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エンジニアならどこでも生活はできる
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ついに自分の住んでいるベトナムのアパートでもコロナ感染者がでました
皆さん、こんにちは。ついに我がアパートでもコロナの感染者がでてしまいました。公安の人がすぐにきて外出禁止になってしまいました。ホーチミン市の現状を簡単にまとめて共有します。
ベトナムエンジニア健康生活
ベトナムでは道端で100%オレンジジュースを売ってます。値段も安いので、自分もよく買ってました。お店にもよりますが、大体15,000VNDくらいです。 最近は、買いに行くのが面倒になったので、スーパーからオレンジをまとめて買ってきて自分の...
WordPress(ワードプレス)でブログの始め方
ベトナムでは家は借りないほうがいいです
ベトナム在住のITエンジニアです。
このサイトでは、プログラミング等を学んでいる初心者の方でもわかりやすいように、自分の学んだことをアウトプットしていきます。
IT関連の記事だけではなくベトナムに関してのことも記載できればと思っています。
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今年度の催事と致しましては、東北支部会員に少しでも還元できるよう、仙台国際音楽コンクールの年ですので、審査員のお一人、ブルーノ・リグット氏をお迎えしての「演奏とお話の会」を6月21日に開催の運びとなっております。会員は無料ですので、是非お誘いあわせの上ご来場願います。
今日は、皆様からのご意見を頂戴し、運営委員会で相談話し合いを行い、本部へ通していきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
(公財)日本ピアノ教育連盟東北支部総会にご出席の会員の皆様 2016年5月15日
投稿者 公益財団法人日本ピアノ教育連盟 東北支部 時刻: 19:45 0 件のコメント:
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2016年4月20日水曜日
(公財)日本ピアノ教育連盟東北支部 第32回全国研究大会と全国優秀者演奏会
第32回全国研究大会が2016年3月29日・30日開催されました。
2016年3月29日・30日上野学園大学に於いて全国研究大会が開催されました。
東北支部からも沢山の会員の皆様が参加されたことと思います。2日間にわたり大変充実した
講座を受け、大会の課題である「ソナタ再考」~歴史の中の“型破り”を読み解く~いろいろな観点からソナタを学ぶ事が出来ました。
マッティ・ラエカッリオ先生のリサイタルは石橋メモリアルホールに入りきらないほどの観衆で、素晴らしい演奏に感激して帰って参りました。
東北支部ではうれしいお知らせがございます。
2016年3月26日・27日に開催されました第32回JPTAピアノ・オーディション全国大会に於いて
東北地区を代表して出演されたC部門嵯峨歌連さん(岩手県立久慈高等学校)とD部門長南敦也さん(山形大学)の2名が見事に入賞され3月28日石橋メモリアルホールにて全国優秀者演奏会に出演されました。お二人とも先日東北支部主催のステージリハーサルの会にもご出演して下さっていました。本当におめでとうございました。これからのご活躍を期待いたしております。
また、嵯峨歌連さんはマッティ・ラエカッリオ先生(ジュリアード音楽院教授)の公開レッスンにも出演されました。
そこでお二人からこの全国大会出場の感想を頂戴しましたので是非ご覧ください。
C部門 嵯峨歌連さんからの感想
今回、全国優秀者演奏会の出演、そして公開レッスンを受講させて頂き、大変嬉しく思っています。演奏会では、自分の演奏を客観的に捉え直すことができ、課題点もたくさん見つかりました。ラエカッリオ先生のご指導で、改めて、ステージでも日々の練習でも、自分の音を良く聴く事の大切さを感じる事が出来、私にとって、貴重な経験をすることができました。今回の経験を糧に、これからも精一杯頑張ります。普段から熱心にご指導下さり、私を支えて下さっている先生方には、本当に感謝の想いでいっぱいです。また、本番2週間前にステージリハーサル会に参加させて頂いた事は、本番のイメージをより明確にする事が出来ました。本当にありがとうございました。
D部門 長南敦也さんからの感想
この度は全国大会優秀賞という素晴らしい賞を頂き大変嬉しく思います。まさか自分の名前が呼ばれるとは思ってもおらず、ただただ驚くばかりでした。本番までには思うように弾けず悩んだことも何度もありましたが、最後に幸運にも素晴らしい賞を頂けたことは、ピアノの勉強を続けるための大きな糧となりました。翌日の優秀者演奏会では、心から自分の音楽を楽しむ事ができ、非常に良い経験となりました。今回のオーディションを1つのきっかけとして、今後もまた良い音楽を目指して精進していきたいと思います。
投稿者 公益財団法人日本ピアノ教育連盟 東北支部 時刻: 22:03 0 件のコメント:
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2016年3月16日水曜日
(公財)日本ピアノ教育連盟東北支部 合同発表会・ステージリハーサルの会(1)
(公財)日本ピアノ教育連盟東北支部 合同発表会・ステージリハーサルの会が本日開催されました。
2016年3月13日(日)13:00より(公財)日本ピアノ教育連盟東北支部会員・会員門下生による合同発表会、続きまして昨年11月に行われました第32回JPTAピアノオーディション東北地区予選に於いて東北地区優秀賞を受賞され全国大会出場者によるステージリハーサルの会が開催されました。
合同発表会の出演者は前ホームページに掲載致しましたが、年中さんから大学院生まで16名(2名欠席)の皆様による素晴らしいコンサートになりました。最後に招待演奏の千田陽子さんの優しくきれいな音色そしてダイナミックな演奏で客席の皆様もうっとり聴き入っておりました。千田さんは第20回日本ピアノ教育連盟オーディション全国大会入賞され入賞者演奏会に出演されております。本日は素晴らしい演奏をありがとうございました。
ご来場いただきました皆様、参加して下さった出演者、ご父兄の皆様、先生方、本日はありがとうございました。又、来年も是非ご参加いただき一年間の成長をご披露して頂ける事楽しみにしております。
合同発表会 出演者・先生方と
招待演奏 千田陽子さん
投稿者 公益財団法人日本ピアノ教育連盟 東北支部 時刻: 8:59 0 件のコメント:
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2016年3月14日月曜日
(公財)日本ピアノ教育連盟東北支部 合同発表会・ステージリハーサルの会(2)
東北地区優秀賞受賞・全国大会出場者によるステージリハーサルの会
合同発表会に引き続きまして第32回JPTAピアノオーディション東北地区最優秀賞受賞され全国大会に出場されます皆様によるステージリハーサルの会が開催されました。3月末の全国大会で、東北を代表して素敵な演奏を届けてきてください。
ステージリハーサルの会の出演者と先生方
♡皆さん優秀賞受賞の賞状を手に♡
投稿者 公益財団法人日本ピアノ教育連盟 東北支部 時刻: 8:27 0 件のコメント:
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2016年3月1日火曜日
(公財)日本ピアノ教育連盟東北支部からの今後の催事のご案内です。
(公財)日本ピアノ教育連盟東北支部から今後の催事のご案内です。
※ブルーノ・リグット氏による「演奏とお話」の会の詳細は近日決定致します。
決まり次第ホームページでもお知らせ致します。
投稿者 公益財団法人日本ピアノ教育連盟 東北支部 時刻: 20:57 0 件のコメント:
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(公財)日本ピアノ教育連盟東北支部 合同発表会・ステージリハーサルの会のご案内
(公財)日本ピアノ教育連盟東北支部から合同発表会・ステージリハーサルの会のご案内です。
2016年3月13日(日)常盤木学園シュトラウスホールに於きまして(公財)日本ピアノ教育連盟 東北支部 会員・会員門下生による合同発表会、引き続き第32回ピアノ・オーディション東北地区優秀賞受賞・本選出場者によるステージリハーサルの会を開催致します。  合同発表会の終了後に《招待演奏》として千田陽子氏によるミニコンサートを予定しております。 入場無料となっておりますのでどうぞ会員の皆様をはじめ、沢山の皆様のご来場をお待ちしております。合同発表会・ステージリハーサルの会のプログラムは下記掲載しております。
投稿者 公益財団法人日本ピアノ教育連盟 東北支部 時刻: 17:53 0 件のコメント:
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BLAME! は月刊アフタヌーンで連載されていて、全十巻で完結しています。また、BLAME! の正統的外伝に当たる「NOISE」が全一巻で発売されています。BLAME! や NOISE については、いつかブログに取り上げるつもりです。
NOISE を BLAME! の「正統」外伝とするなら、BLAME学園! はオマケ・マンガ的外伝です。BLAME! の登場人物たちが、設定の一部を引き継いで学園生活を送る... という同人誌的な作りになっています。この BLAME学園! は、3 年前に一度読み切りで発表され、それっきり忘れ去られ (?) ていました。
今回、その「BLAME学園!」を取り上げたのは、なんと月刊アフタヌーン 10 月号で、第二作「京都奈良相合い傘」が発表されたのですね。フルカラー 8 ページ。前作同様にオバカです。サナカン先生の「止めないと 二人とも 撃ち殺すわよ」なんて、シュールでいいです。
時刻: 06:54 0 件のコメント: この投稿へのリンク
時刻: 23:56 0 件のコメント: この投稿へのリンク
護くんに女神の祝福を! 12
発売予定日は、2007-08-08。Amazon では、もう予約を受け付けています。
ここ数か月、読むラノベが少くなったなぁと思っていて... というか、ちょっと物足りなく思ってて... もうそろそろ出るだろう、もしかしたら来月発売かな、まだ出ないかな、なんて気を揉んでいましたが、それも報われようってものです。
特に、「護くん〜」はシリーズ最終巻。いの一番に読まなくては! 「狼と香辛料」も、主人公二人の展開が気になるので、すぐに読みたいな。シャナはサイド・ストーリーなはずなので、ゆっくりと。
また、眠れない日々が続きそうです。
時刻: 07:29 0 件のコメント: この投稿へのリンク
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ラベル: ファンタジー, 本
「となりの 801 ちゃん 2」と「腐女子彼女 2」
「となりの 801 ちゃん」と「腐女子彼女。」は、この分野 (どの分野から明言しませんが...) でベストセラーになっている二大 (?) ブログ本ですね。「となりの〜」の方は、以前 life@aka の過去エントリーで取り上げました (「腐女子彼女。」は、記事にしてませんね。失敗、失敗)。
ref. life@aka: となりの 801 ちゃん (小島アジコ)
そんな二冊が、揃いも揃って 2007-08-03 (04?) に、同時にパート 2 を発売開始とのこと。これは、しめし合わてでもいるのでしょうか?
早速、Amazon で予約をかけておいたら、2007-03-01 に本が届きました。見事なフライング発売。気がつけば、今朝、二冊とも読み終わった次第です。
両方とも、初めて読んだ時程の感動はありませんが、笑いのツボは外さない。特に「となりの 801 ちゃん 2」は、最近、ブログの活動が少めだったので書き下ろしが多くて楽しめました。「腐女子彼女。パート 2」の読み所は、「両親に彼女を会わせてみよう」の件が爆笑。テンポが良くって、好きです。
時刻: 07:44 0 件のコメント: この投稿へのリンク
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「となりの 801 ちゃん 2」と「腐女子彼女 2」
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Masayuki Ataka
Emacs とブログを愛する讃岐生まれ。Google, Mac, Emacs, T-Code, オーディオ関係を主に話題にする clmemo@aka と、本・音楽・映画・マンガ・ 料理など趣味を話題にする life@aka の二つのブログを更新中。
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ヤング・アニマルで連載されていた「うそつきパラドクス」( きづきあきら + サトウナンキ 著) が、今号 (2012 年 8 号) をもって終了しました。最終回です。最終話のタイトルは、「八日堂俊介と、栖佑日菜子の、うそつきパラドクス」。 私の心は、この「うそつきパラドクス...
バッハ大全集の比較: Brilliant, Hänssler, Warner
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007 カジノ・ロワイヤルで使われたポーカー・ゲーム「テキサス・ホールデン」
先日、007 カジノ・ロワイヤルの感想エントリーで。 パンフレットにはポーカーのルール解説を入れておいて欲しかったです。そういうわけで、次のエントリーでは、ポーカー・ゲームの簡単な解説をお届けしましょう。 life@aka: 007 カジノ・ロワイヤル より...
著作権の切れていないクラシック作曲家一覧
クラシック音楽を中心にピアノ実演をやっていた「デサフィナード」というレストランが、JASRAC に訴えられて大変なようです。 ref. 404 Blog Not Found:JASRAC vs. デサフィナード その 判決文 を読んで、興味深い一文があったので引用します...
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langs: ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en ja ja ja ja ja en ja ja en

text:
とにかくこちらの合宿所は女性に嬉しいことばかりで、部屋にはミニキッチンと洗濯機まで完備されていて、とても便利で快適でした。
食事も本当に美味しくて、野菜を多く使ったメニューで、とてもヘルシーでした。おかげで、カロリーを気にしないで毎日、楽しく食事できました。
毎週木曜日のケーキバイキングは最高でした。ケーキが甘過ぎないので、何個でもペロッといけちゃいました。ケーキをお腹一杯食べて、教習の活力に代えてました。
合宿所で開催している、森林ツアーにも参加しました。足湯やジェラートまで楽しむことができました。
送迎付きで温泉にも行って、とても気持ち良かったです。二つの温泉から選べるなんてびっくりしました。
レンタサイクルを借りて、コンビニやドラックストアーまで、自転車で10分かからずに利用できて良かったです。
自動車免許を女性が合宿で取る時は、友達と一緒だと、何かと心強いし安心です。特に女性には友達との参加をオススメします。
私がお世話になった合宿所は、女性のことを、特に考えているところだったので、女性に優しい合宿所を選ぶといいと思います。
女性にとって、セキュリティーはとても重要です。セキュリティを重視しているところを選んだ方がいいと思います。私がお世話になった合宿所は、IDカードにオートロックで、スタッフが24時間フロントに常駐していたので、心強かったです。友達が夜中に急に歯が痛くなって、フロントにいたスタッフに、鎮痛剤をもらったことがありました。もし、スタッフがいなかったら、一晩中、痛みを我慢しなければならなかったかも知れません。こういった、極め細やかな対応ができることが大切だと実感しました。
免許を取るって、本当に大変なので、空き時間の過ごし方まで考えておくと、リフレッシュできるし、充実した合宿になると思います。
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合宿免許はスケジュール調整さえできれば楽しく免許取得できる。
仕方なく行った合宿免許でも楽しく充実して過ごせてよかった
運転が好きになりそうな方にはマニュアル免許がお勧めです
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text:
10時30分の開店と同時に、にじのことりショップにも子どもたち、大人の方々もたくさん来てくれて、「カワイイ!」とか「どれがいいかな?」と迷いながら手に取ってくれていました。
親子サロンに参加してくれている親子や遊び隊の子どもたちも立ち寄って買い物をしてくれました。
IちゃんとFちゃんは、お客様に「いかがですか?」と声をかけ、商品の説明をしたり。頼りになります。
そして後半は、5年生のEくん、3年生のHちゃん、5年生のAちゃん、Mちゃん、Tくんも「手伝わせて!」とお手伝いに加わってくれましたよ。
そして周りのお店が商品を持って運動場を歩いて売っているのを見て、「売ってくるよ!」とみんながそれぞれ商品を持って売り歩き始めました。
みんなすご?く積極的。
「2つ、売れたよ」とか、「10円安くして売ったよ」とか。
みんなすご?く商売上手。
子どもたちが楽しそうに商品を薦めながら、いろいろな人と会話をしている姿に、またまた感動。
EくんとHちゃんのママもお客様にさりげなく指輪やブレスレットなど薦めてくれていて、 みんなの協力で気が付けば、ほとんどの商品が売れていました。
みんなが笑顔で、売る方も買う方も楽しんでくれていていたことが、何より嬉しかったです。
夏休みこどもボランティアに参加してくれた子どもたち、当日お手伝いをしてくれた子どもたちやママ、そしてにじのことりショップに寄って見てくれ、買い物をしてくれた皆さん、ありがとうございました。
そしてふるさと祭り実行委員の皆様、校長先生など学校関係の皆様、地域の皆様、ふるさと祭りに参加させていただきありがとうございました。
私も文さんも防寒対策にマフラーなどいろいろ持っていきましたが、全く必要ありませんでした。とても楽しくて、心も体もずっとホカホカ。
来年は「こうしたいね」とか、もう来年のことを考え始めていました。
フリーマーケットで、こんなものを買いましたよ。
積み木はいただきました。ありがとうございます。
にじのことりで役立つものばかり。
みんなで遊んで、みんなで食べる。
親子サロン 11月のスケジュールです。
神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-37-3
保育時間:平日17:00~21:00
電話&FAX:045-878-1799
メール:info@nijinokotori.com
(東急田園都市線 藤が丘駅 徒歩5分)
▲クリックするとGoogle mapを表示します。
まずは宿題、それからおやつタイム。
遊び隊 クッキング「小松菜とごまのクラッカー」を作りました。
まいにち遊び隊、始動しました。
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にじのことりは、認定NPO法人あっとほーむの子育て支援起業講座を修了し、おうち保育園®協会会員として認定されています。


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text:
投稿者 ハセガワヨシオ 時刻: 14:54 0 件のコメント:
ラベル: COURRiER Japon, クーリエ・ジャポン, レビュー
この危険を防ぐ手立ては取っておかねばならない。
ということで、何か良いものは無いかと探していたんだ。
そうして、今日見つけたのが、ジュエルフック。
アクリル性のでっかい宝石がついた吸盤なんだけど、これがチープで良い感じ。
中指と人差し指で挟むように使うとバッチリ。
至福の時間を楽しみながら、iPhoneの危機も防いでくれる。
わずか350円。オススメです。
投稿者 ハセガワヨシオ 時刻: 22:24 0 件のコメント:
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ラベル: iPhone, つれづれ
2010年2月13日土曜日
iPhoneのマップアプリがすげぇ!
京王線に毎日乗っているんだけど、いつも自分の乗る駅から、新宿までなので、しかも自分の乗る駅は特急停車駅だから途中の各駅停車しか止まらない駅には降りたことのない駅が結構ある。
きょうはあるところに行くのに、初めて降りる駅でしかも駅からけっこう遠い場所だったので、迷わずにいけるかどうか不安だった。そこでiPhoneのマップアプリを試してみました。
iPhoneのマップアプリ、GPSと連動して、しかも地図が行く方向を向いてくれるので、楽々。
使い勝手はカーナビと同じだね。
マンナビとして、十分な実力で、もちろん迷うことなく目的地に到着できました。
駅から、歩いて20分の距離なのに迷わず案内してくれるって。
iPhoneはアプリでどんどん便利になるねー。
投稿者 ハセガワヨシオ 時刻: 18:53 0 件のコメント:
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ラベル: iPhone, アプリ
2010年2月10日水曜日
今年のジェフはやるよ!
昨日は、アジアチャンピオンの浦項スティーラーズ(韓国)に勝って、今日はFC東京と引き分け。
まだテストマッチだから勝ち負けは関係ないって言う人もいるけど、それはアントラーズやガンバなどの強いチームが言うこと。
ジェフのように負けてばかりいて、勝利の味を知らないチームはどんなゲームでも勝たなきゃダメ。
勝って勝って、勝って。勝ち癖をつけて行かなきゃ。
石垣島で大学生相手に負けてたときにゃ、こりゃ今年もダメかよと思っちゃったよ。
熊本のキャンプではこの後、アビスパ福岡と開幕であたるロアッソ熊本とのテストゲームがあるので、
ぎゃふんと言わせてやろうぜ。
J2での直接のライバルだから、どうやってもジェフには勝てっこないと思わせるくらいやっつけてやろうぜ。
→今日のFC東京とのマッチレポートはこちら
→昨日の浦項スティーラーズ(韓国)とのマッチレポートはこちら
投稿者 ハセガワヨシオ 時刻: 22:24 0 件のコメント:
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ラベル: Jリーグ, ジェフ市原・千葉
2010年2月7日日曜日
パスをつなぐのがサッカー?
それにしても、点が取れない。
代表の試合はいつもイライラする。
ゴール前までは何度も、何度もいけるのだけれど、
楢崎のスーパーセーブで、負けだけは防いだけど・・・
岡崎、平山、玉田、、、ミーンナダメ。
あーぁ、点の取れるフォワード、でてこないかなぁ
投稿者 ハセガワヨシオ 時刻: 22:08 0 件のコメント:
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ラベル: サッカー, 日本代表
2010年2月4日木曜日
ジェフ応援専用ブログ開設
これまでは、このブログでジェフのことを書いてきたけど、昨年”winbyall.com”ドメインを取ったので、ジェフ応援専門のブログも始めなきゃなとズーッと思っていたんだ、なかなか取り掛かることができなくて、延び延びになっちゃたけどようやく立ち上げることができました。
ブログタイトルはそのものズバリの”WIN BY ALL!!”です。
2010年のシーズン前に何とか立ち上がったので、ファーストステップは終了。
後はちゃんと更新できるかどうかというステージにきました。
一応仕事はWeb関係なのですが、わたしはコーダーでもデザイナーでもましてやライターでもないので、二つのブログの記事を書き続けることができるのか、自信がありません。
ましてや普段はエラソーにここはコーナンねーカナーなんて言っちゃっているけど、いざ自分で書くとなると、xthmlやスタイルシートなどのマニュアルを見ながらになっちゃうので、かなり怪しいです。
ということで、予防線を張りました。
ジェフサポの皆さん、温かい目で見守っていてください。
頑張る気持ちはゼンゼン無いです。
気むずかしいおやじのやっているラーメン屋のように、気が向いたときに営業。程度のユルーい更新になってしまう気がします。
よろしくお願いします。
投稿者 ハセガワヨシオ 時刻: 13:49 0 件のコメント:
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ラベル: WIN BY ALL, ジェフ市原・千葉, つれづれ
2010年2月3日水曜日
「やればできる」勝間和代著 ダイヤモンド社 レビュー
「やればできる」勝間和代著 ダイヤモンド社を読んだのでレビューします。
「しなやか力」、「したたか力」、「へんか力」、そして「とんがり力」へ
「しなやか力」とは、自分の強みをみつける、そして強みを発揮できる環境を整え、まわりの仲間と褒め合うなかでついてゆく。
「したかた力」とは、自分の強みを活かしリーダーシップをとる。
「へんか力」自分の成長とともに求められるものが日々変わっていく、その変わっていく環境に順応して自分を変化させていく力。
そしてこの「しなやか力」、「したたか力」、「へんか力」を続けていくと3-5年である日自分の限界を超えた世界が”ぽーん”と広がっていく。これを「とんがり力」と呼ぶ。
「とんがり力」とは、ある集団において十分な市場価値があると認められる力。
「とんがり力」がついてくると続々と応援団が集まってくるような存在になり、自然と「とんがり力」を持つ人だけでつきあっていくようになる。
「やればできる」を信じて「しなやか力」、「したたか力」、「へんか力」をつけるべく努力すれば、だれでも「とんがり力」をつけることができる。
昔むかし、東京オリンピックに全日本女子バレーボールチームの大松博文監督がとなえて有名になった、上杉鷹山の「生せは生る 成さねは生らぬ 何事も 生らぬは人の 生さぬ生けり」という句を思い出す。
勝間和代だからできたのではなく、目標を決めて愚直に努力したからできた。努力をして成功を勝ち取り、なおかつ新しい目標に向かって努力している勝間さんだけにとても説得力がある。
これから社会に出て行く学生に是非とも読んで欲しい本である。
投稿者 ハセガワヨシオ 時刻: 15:37 0 件のコメント:
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ラベル: やればできる, 勝間和代
2010年2月1日月曜日
『BBTonDVD大前研一LIVE』Review
R+(レビュープラス)から献本で『BBTonDVD大前研一LIVE』【2010年1月10日放送分】トライアル版が届きました。
全篇180分で、とても見応えのあるDVDです。
(1)大前研一氏の今週のプライベートを写真で紹介。
(2)ニュース解説前編
*鳩山内閣/藤井氏の大臣辞任。菅副総理が財務相に
*国内財政/2010年度国債発行額は162兆4139億円。予算案の一般会計総額は過去最大の92兆円に
*生活支援策/ガソリン税率維持、戸別所得補償制度を漁業対象に2011年度から実施へ
*民主・小沢幹事長問題
*情報通信行政/原口総務相が「情報通信省」創設へ意欲
*米ロ核軍縮問題・ロシア情勢、中国政府人事、韓国情勢、アフガニスタン情勢
(3)Rrealtime on-line Case Study もしもあなたが「日本ガイシの松下雋社長」とすれば、どのような長期世界戦略を描いて退任するか?
日本ガイシの沿革、業績、売上などの数値を基に、今後どのように展開していったらよいかを解説。
(4)ニュース解説後編
*国民所得過去最大の減少幅、東京都心5区のオフィス空室面積過去最大、日本郵政郵貯の限度額緩和要請
欧米金融、米国金融、世界株式市場、ロンドン証券取引所、世界財政、中国株式市場、新興株式市場、ベトナム情勢、中台貿易、ドバイ開発、アブダビ原発開発等々盛りだくさん。
以上のように国内外のニュースを、大前研一氏が忌憚ない切り口で解説しています。
大前研一氏については、その奇譚のない物言いから、好き嫌いが分かれる部分もあるかと思いますが、こういった考え方もあるという意味では参考になるのでは。
このDVDを見て大前研一氏が信じるに足る人物であると思ったのは、彼が自分の見込み違いについて、「iPhoneはダメと言っていたが、完全に自分の見込み違いだった。」と言っている点。
評論家やコンサルタントは見込みが外れても、決してそれを認めようとはしない人が多いなか大前研一氏の態度は大変立派。
わたしは、こういったものは特定の一人のものだけではなく、いろいろな考え方のものを聴き、見て。その中から自分の考えをまとめていくと言うことが良いのではないかと思っていますが、『BBTonDVD大前研一LIVE』【2010年1月10日放送分】トライアル版は送料込みで1,050円ととってもリーズナブル、そういった意味でもこのDVDはオススメです。
『BBTonDVD大前研一LIVE』とは
「大前研一ライブ」は、世界的に有名な経営コンサルタントの大前研一が、その週に起こった日本や世界の主要なトピックやキーとなるニュースを、独自の問題解決の視点と分析力で読み解いていきます。地上波ではなかなか放送できないニュースの本質や裏側、隠された因果関係を明らかにし、それらが個人や企業に与える影響を詳しく解説します。また注目企業の業績・動向・施策を取り上げ、その意味合いや本質的問題点、成功の鍵を明らかにします。知る人ぞ知る完全会員制のビジネス・経営専門チャンネル「ビジネス・ブレークスルー」の看板番組として、スポンサーなしの本音トークで真実に迫ります。
BBTonDVD宅配サービス
投稿者 ハセガワヨシオ 時刻: 11:30 0 件のコメント:
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text: 処分代がかかるくらいだと思っていたバイクを引き取ってもらえてお金も受け取れるとしたらすごくラッキーですよね。


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