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今までよりずっと多くの方に、わたしの作品を知っていただけるようになったのです。
クラウドファンディングに成功
その後、自作CDをリターンとしたクラウドファンディングを企画し、大成功! 会社勤め以外の生き方があることを知り、フリーランスとして生きていく道を選びました。
最初は仮歌のお仕事から始まりましたが、年々お仕事の幅が広がり感謝でいっぱいです。
とにかく「物作りが大好き」だった、子どもの頃の自分に胸を張れるライフスタイルを送れていることがとても嬉しいです。


document_lang: ja

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前回は、メルマガ配信法やステップメールの作り方をご紹介しました。
このステップメールにひと手間加え「動画セミナー」(ウェビナー)を取り入れることで、通常のテキストベースのステップメールとは比較にならないほど高い成約率をはじき出すことが可能です。
私は、2017年よりウェビナーを取り入れたエバーグリーンという自動化の仕組みを取り入れており、毎月安定的に自社商材を販売することに成功しています。
年中無休で稼ぎ続けるエバーグリーンローンチとは?
こんにちわ。広告素材.COMの藤原です。 ウソのような話なのですが、アフィリエイトでも自社商品の販売でも「動画」を上手に活用することで、 1日の売り上げ数千、数億円とか、安定...
実は、ウェビナーといってもライブ配信するものから、収録したウェビナーを配信するタイプと2通りあり、私は後者のほうを実践しています。
ライブ配信でウェビナー参加者を募るのはとても大変だからです。
この収録型ウェビナーの仕組みは、さほど難しくなく爆発的に成約率をアップさせることが出来るので、今回はそんな動画マーケティングの仕組みをご紹介させていただきます。
少し高額のノウハウ系商品をアフィリエイトしている、自分のコーチ・コンサルを販売している、説明が必要な商品をセールスしているという方は、以下を参考にウェビナーの仕組みを取り入れてみてください!
1 ウェビナーを取り入れるメリット
2 ウェビナーの作り方
2.1 動画イメージを確定させる
2.2 特典プレゼントの用意
2.3 販売商品の確定
2.4 動画脚本のチェック
2.5 仕組みを完成させる
ウェビナーを取り入れるメリット
さて、商品セールスの3原則として
1)集客(アクセスアップ・リスト収集)
2)教育(信頼関係の構築)
3)商品販売(自社商品・アフィリエイト商品)
となりますが、私は以前は(1)の集客に特化してビジネス展開をしてきました。
なぜなら(2)の人付き合いが上手でない、(3)のセールスが下手なので、他社商品より販売数を伸ばすには強烈な集客力が必要不可欠だからです^^;
ですから、上手なセールスが出来る方が100アクセス集めて1%成約率とするならば、1000アクセス集めて0.3%の成約率でも売り上げを上回る原始的なマーケティングをしていました。
しかし、この原始的なマーケティングでは労働時間も長く、各サイトでの依存度が高くなりますので効率的ではありません。
そこで、2016年夏ごろより同じアクセス数でも成約率をアップさせるべく、ウェビナーとステップメールを組み合わせたエバーグリーンの研究とテストを繰り返してきました。
今迄もLPやステップメールを嫌になるほど改善をしてきましたが、同じ素材を使ても「ウェビナー」を数本取り入れるだけで成約率に天地の格差が出ます。
また、ウェビナーもコツさえ掴めば制作するのも難しくなく、1度制作しましたらステップメールより寿命が長いので、今後の商品販売者でもアフィリエイターでも絶対この仕組みは取り入れるべきだと思います。
ウェビナーの効果は、リアルセミナーやコンサル、スカイプコンサルなど実施するのと同じように、情報配信者とユーザーとの距離感を一気に縮めて信頼関係を構築できるのが最大のメリットです。
この信頼関係の構築が出来れば商品をセールスする際も、当然といっていいほど成約率は高くなるんですよね。
ちなみに私のウェビナーをご覧になった方は以下のようなコメントを頂いています。
・漫画とリスト取りの誘導画像、URLに誘導後、アフィリエイトローンチを掛ける事は、それぞれ個別に存在していたような気がします。
これらを組み合わせる事で、バラバラの状態よりも成果が倍増するようになるアイデアに学びがありました。
・Youtubeへの動画投稿といっても「具体的に何をすればいいのか…」「動画の作成方法」「アクセスの集め方」など、障壁が高いものばかりで、「自分には無理…」と思っていました。
今回の動画を拝見して、「自分でも出来そう。」と、ちょっとした自信が持てたような気がします。
・可能であれば自身にも役立っちゃいそうな内容となりそうなジャンルであるジャンルであれば更に継続の力が湧いてくると思いました。
いつも貴重なコンテンツをありがとうございます。続きも楽しみにしております♪
・youtubeでアクセスアップという考えがこれまでなかったので、新しい道が開けた感覚です。
・漫画の効果の凄さです。確かに、今回の講座も漫画的なので、正直、入り込みやすいです。同時に、アフィリエイトローンチの効果には驚きます。
・以前YOUTUBEアフィリエイトに挑戦したことがありましたが(きちんと商材を購入して)アカウント停止になってしまい何時間もかけて制作した動画がすべて消えてしまったことがあります。
そのためYOUTUBE動画制作はトラウマなにってしまっているのですが基本、動画制作は好きな方なので先生の動画を観ていると再度挑戦してみたくなりました。
などなど、少ないリストでもステップメールでは考えられないくらい多くのコメントをいただけるようになりました^^
ちなみに、このウェビナーなこちらで開催していますので実物をご参考にしてください。
では、ウェビナーの作り方をご紹介します!
ウェビナーといっても「顔出し」「撮影」は必須ではありません。
私も普段と変わらず「顔出しナシ」「撮影不可」でウェビナーを配信しています。
もちろん顔を出すことで信頼度が高くなる“可能性”もあますので、ここはご自身の判断で行ってください。
ウェビナーを作る際に、ご用意いただくものとして
1)撮影機材(顔出し講義を行う場合)
3)動画素材&ステップメールの原稿制作
5)販売する商品やサービス
6)コメント投稿が出来るワードプレスのテーマとステップメール配信システム
7)テスト用の電子音制作ソフト
ウェビナーでは顔出しをしなくとも「肉声」での収録は必須です。
稀に見かけるのですが、文字を表示させてBGMを流している。電子音で制作した音声の配信ではウェビナーを活用する意味はありませんので、必ず肉声で収録を行ってください。
また(6)のテーマを使わず、直接Youtubeへアクセスを誘導されている方を多く見かけますが、成約率が低下しますので専用テーマは必ずご使用ください。
動画イメージを確定させる
プロダクトローンチでも、大手業者になると最近ではテレビのようなハイクオリティーの動画を制作しているのを見かけるかと思います。
しかし、初めてウェビナー制作をする際は、ハンパない高額な製作費がかかりますので決して真似してはいけません。自分の予算、制作出来る範囲から制作することを強くお勧めします!
まず自分で対応できる参考動画を徹底的に探し出してみてください。
メルマガ登録やコメントを投稿してくれたユーザーにプレゼントする特典をご用意ください。この特典はウェビナーに関連する特典を用意するのが必須です!!
尚、ユーザーが特典を受け取り残念に思うような粗悪な特典を提供すると、次回の動画を視聴してくれることはありませんので、有料級の専用特典を制作することをお勧めします。
【あなたが儲かる】アフィリエイト記事テンプレートの選び方!
こんにちは。アフィリエイト記事代行.COMの藤原です。 アフィリエイト記事代行.COMは、あなたが使いたいアフィリエイト記事テンプレートを自由に選んで1つ100円から購入できる...
あなたが販売者の場合は自社商品を、アフィリエイターの場合は紹介商品を確定させてください。
アフィリエイターの場合、ウェビナーを作る手間を考えると1商品成約で「3万円以上」(理想では10万円)報酬が得られる商品でないと労力に見合いませんので、自信をもって紹介できる報酬が高い商品を選んでくださいね!
動画脚本が完成しましたらこの際は一度脚本を電子音に変換し、ユーザー視点になってご自身で確認してください。
これは文章で見るのと耳で聞くのとイメージが全く異なるからです。
また、あなたが撮影をしない場合で、肉声があまり第3者に受け入れられない場合、別の方へ音声収録を依頼してみてください。
私は、以前Youtubeへ動画投稿する際「肉声」で音声収録を行っていましたが、全く反響が得られず電子音に変更した経験があります。
この失敗体験を踏まえ、ウェビナーを制作する際は声優さんに依頼しています。
ウェビナーでは、長時間ユーザーが動画を視聴するということを踏まえると、私のような耳障りな声では成約率が低下する懸念があったからです^^;
では、第3者に受けられる声の基準はどのようなものか?
ということになりますが、「カラオケがうまい」という方でしたら普通にOKです。
俗にいう「音声に波」がある方です。
私の場合、カラオケを歌ってても「音声に波」がありませんので“お経を読んでるみたい”といわれます。
このように音声に波がないと、ユーザーの心を揺さぶることが出来ませんので収録の際の基準としてください。
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こんにちわ。広告素材.COMの藤原です。 今回は、文章下手な私が実践し、販売商品を売り上げランキングNO1へ導いた「バカ売れ現象を起こすセールスレターの書き方」をご紹介します^...
上記の素材が完成しましたら、コメント投稿が出来るワードプレスのテーマを使って専用ページを制作します。
1本ウェビナーで1つの商品セールスをする際、数本のウェビナーとステップメールでセールスする際と制作方法は異なりますので、あなたの使用用途にあったレイアウトで制作してみてください。
是非、上記を参考にあなたも成約率をアップさせるウェビナーの仕組みを構築してみてくださいね^^
広告素材.COMを運営する株式会社天空の代表。独自に開発した無料宣伝、SNSを活用した情報拡散ノウハウには絶賛する者が多く、Yahooをはじめとしたネットニュースや雑誌掲載で多く紹介されている。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
では、具体的にどうするのか。肌脱ぎを「まだ寒くなる前から積極的に行う」ないしは「寒くなる前から薄着で練習をする」です。
注意点は、急激に寒くなったら練習量を減らして風邪をひく前に止めることぐらいです。もちろん体調が悪い場合は最初から無理しないようにしないといけません。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en ja ja sv ja ja ja ja ja en en ja ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja ja en ja en ja en ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en zh en ja ja ja en en ja en ja ja en en en ja ja ja ja en ja ja

text:
大江戸線牛込柳町駅南東口より徒歩3分、 東西線神楽坂駅A2出口より徒歩15分 ◆小さなお子さん連れでも入れる ◆社交ダンサーに特化 ◆地域密着総合治療院
mail:kouno.teate@gmail.com
住所:東京都新宿区市谷甲良町2-6エクセル市ヶ谷B202
02日 11月 2021
金閣寺(鹿苑寺) 舎利殿金閣
ついに昨日、東京都における新型コロナウィルス新規感染者が10名を切りました。
日曜日の検査数であるため少なく出るとか、不顕性感染者(感染しているが無症状の者)がいるだろうという予測があるにせよ、驚くほど感染状況が収まってきました。今後、海外からの旅行者を受け入れた場合に感染再拡大するかどうかが懸念されます。
新型コロナが収まったら行ってみたい国の1位は日本だそうです。それも2位を大きく引き離して。
新型コロナウィルス感染拡大前は右肩上がりで外国人観光客が増えていた日本。インバウンド需要という言葉が懐かしい響きです。海外渡航が盛んになればまた海外から観光客が来ることを期待できます。というより、それによって経営的に持ちこたえられる、復活できる産業や店舗や人々がいるならば、そう願っています。感染症も怖いですが経済が疲弊してしまうことも大きな問題なので。
観光立国を目指した日本においてエース観光都市といえば京都。過去に世界一の観光都市に選ばれた古都。未だに観光価値は非常に高いものだと考えています。どれだけのお金を掛けても歴史や伝統を生み出すことはできません。1000年の歴史はまさに1000年滅びずに残っているからこそ。
さらにその京都で人気の観光スポットはどこでしょうか。
「trip note」というサイトの今年のランキングを見てみましょう。
【2021最新】京都の人気観光スポットTOP57!トラベラーが行っている観光地ランキング
1位清水寺、2位伏見稲荷大社、3位金閣寺。このトップ3は別のサイト「4travel.jp」でも同じでした。
他にも京都観光研究所というサイトでは2位が嵐山ですが1位、3位は同じでした。
今回、注目するのは3位の金閣寺です。その名前の通り金色のお寺は見た目のインパクトが絶大で池の前に佇む姿は、一度は見てみたいと思わせる分かりやすさがあります。
金閣寺 臨済宗相国寺派
金閣寺には過去に一度だけ、それも10年以上前に行ったことがあります。
小学校、中学校と二度東北の中尊寺金色堂を見たことがあるのですが、中尊寺金色堂は全てが金色。建物の中にありガラス越しに見たこともあり少々現実味がなく、巨大な御神輿という印象がありました。
金閣寺は屋外にあり全て金色というわけではないので実際に人が使用してきたという実感がありました。
金閣寺とは正式名称ではなく、正しくは鹿苑寺といいます。鹿苑寺の中の舎利殿「金閣」がとても有名なので通称「金閣寺」と言われています。
金閣寺は室町幕府3代将軍足利義満が造営した山荘北山殿がはじまり。足利義満は西園寺公経の別荘を譲り受け、そこに山荘北山殿を作りました。舎利殿金閣を中心とした庭園と建築が極楽浄土をあらわしたといいます。ここは室町時代初期の北山文化の中心となりました。足利義満の死後、夢窓国師を開山としてお寺「鹿苑寺」となります。鹿苑寺の“鹿苑”は足利義満の法号鹿苑院殿に由来します。
金閣寺こと鹿苑寺は臨済宗相国寺派に属する禅寺になります。金閣寺は臨済宗相国寺派の山外塔頭寺院にあたります。臨済宗は日本仏教では禅宗の一つ。そして相国寺は臨済宗相国寺派の大本山で京都五山第二位の名刹です。
相国寺もまた足利義満によって創建されました。“相国”とは国を助ける、治めるという意味で中国由来の名称ですが日本でも左大臣の位を相国と呼んでいました。足利義満も左大臣(相国)であったことから相国寺の名前がつきました。金閣寺と同じく開山は夢窓国師。相国寺の山外塔頭には金閣寺こと鹿苑寺、銀閣寺こと慈照寺、真如寺があるのです。規模の大きな禅寺です。
金閣寺がとても有名ですが、元は相国寺。そのため公式ホームページもトップページは臨済宗相国寺となっています。今まで相国寺のことを知らなかったので新しい発見でした。そして銀閣寺も相国寺に属するということも。以前、鎌倉五山を調べるうえで京都五山も知ったのですが、京都五山に数えられるお寺が相国寺だったわけです。
相国寺も金閣寺(鹿苑寺)も室町幕府3代将軍足利義満が関わっていました。日本史で室町時代は好きではないのでいい勉強になりました(日本史自体は好きなのですが大学受験科目では無かったので知識が偏っています)。ただ金ぴかの綺麗な建物という感想だけでなく、歴史の勉強になります。
足利義満の終の棲家として存在した山荘。そしてこだわって建築した舎利殿「金閣」。足利義満の死後、鹿苑寺(金閣寺)になったということをこの年齢になって知りました。10年前に金閣寺を訪れたときは本当に、これが有名な金閣寺だ綺麗だなあ、程度の気持ち。大人になって修学旅行をやり直すという企画があるようですが、同じようなことをしているのかもしれません。
歴史的な場所に観光するときはそこの歴史をしっかり調べていこうと思います。そうするとよりその場所の価値が分かるというもの。世界に誇る京都金閣寺がまた世界中の観光客を呼ぶように願っています。


langs: ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en

text:
インテリアやアンティークに目がない私は、もう話を聞いただけでも目がハートになってしまうのですが、悲しいことにそういったかつてのイギリスを誇る歴史的な建物を病院として使うことがなくなり、取り壊しなどが少しずつ行われているそうで・・・。
その日、かつてロイヤルホスピタルだった建物を同僚たちと歩いていたら、何か呼び止められたような声がして振り返るとそこにこの大理石のランプが棚に無造作に置かれていたそうです。そしてそれを見た瞬間「これをYukiに持ち帰らねば!」(生きては帰れない?!)と思ったそうで、上司に聞いてみると、「そこにあるのは明日すべて処分されるから好きなだけもって帰っていいよー☆」とのこと!
そして我が家に連れて帰ってこられたのでした♡
私の中では「ちょっとぉーそのロイヤルドルトンのティーセットも気になるやん…」っていう気持ちもあったけど、実はずっとこういうマーブルのずっしりと重みのあるランプベースが欲しかったのです。ありがとう♡
いやー最近、引き寄せのスピードが半端ないけど、まさかこういう形でランプベースが手に入るとは人生何が起こるかわかりませんなぁ。
やっぱり、お願い事や叶いたい夢を思い描く時、そこに「どうやって?」は要らないな、とやけに腑に落ちた夜でもありました。
早速主人がネットで色々調べてみるとひゃーすごいことがわかりました!
実はこれはアラバスターマーブルというクリスタルで出来ていて、イタリア製のものらしいということ。
そして何に一番驚いたかというと、「アラバスター」。。。
アラバスターアラバスターアラバスター・・・はっ!そうだった!
そう、先月ギリシャのクレタ島で訪れたクレタ文明に海洋王国として栄えた女神神殿が眠るクノッソス宮殿が実はすべてアラバスターという石で建てられていたということを知り、魂が震えたのです!もう宮殿跡が残ってるとか、ヒストリーとか私の中ではどうでもよくなってしまったんですね(ガイドさんすみません><)。
この時に「アラバスターが欲しいな」って無意識に思っていたのだと思います。
昔の先人たちは、クリスタルの効能やチカラについてはすばらしくアドバンスで日常生活にうまく取り入れていました。
それは人間の自然治癒力を高めたり、自己とつながる(自分軸に戻る)ツールだったり、浄化だったり、エネルギーチャージだったり、人間とクリスタルのつながりはそれはもう壮大なストーリーが存在するわけで。
そんなこんな想いを馳せながら、じっくりこのアラバスターマーブルの浄化をし、「うちに来てくれてありがとうねー♡」と吹き吹きしました。
翌日、大好きなローラアシュレイでぴったりのランプシェードを見つけ、その日からは寝室で私たちを癒してくれています。
これだけ自然が豊かで古いもの、そしてそこに美を追求することを大切にする国イギリスでも、医療や教育の場はコスト削減でよりシンプルに、より効率的にが重要視されてきています。そこには、悲しいかな「心の豊かさ」というものから少しずれているような気がしてならないし、コストだけに焦点を当てたら、人間の心が真に求める世界とはほど遠いところへ行くでしょう。
入院している患者さんにこそ、プラスチックではなく美しいティーカップ&ソーサーでお茶をだし、院内のコミュニティーの場にこんな美しいライティングが在ったなら、それだけでも患者さんの心はほっとあたたかくなり、笑顔になります。壊さないように大事に扱います。
今ではそんな病院、想像もできませんが、つい数十年前までは実際に存在していたということ。そういう世界が当たり前だった時代があったということです。


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text:
悩んで落ち込んでいたけど、家族に話を聞いて貰って元気が出た、とか。
友人から励まされて、またやる気を取り戻した、とか。
この文章の中にも 気 がありますよね。
友人から励まされたことで、やる気という 気 エネルギーを取り戻した。
話を聞いて貰ったことで、再び、元気 という 気 エネルギーを取り戻した。
つまりは、家族や友人と話をしたり 悩みを聞いて貰ったことで 気 というエネルギーを補充した、または整えたということなんですね。
話をする というのは、声と喉、口を使って、言葉というエネルギー 気 を外へ放出させた、放したことになります。なので、むしゃくしゃした気分の時にカラオケに行って大きな声で歌うとスッキリしたり、誰かに話を聞いて貰ったら気持ちが落ち着いた、整理がついたなんてことが起きるわけです。
気というのは 交換が行われていると言われています。
互いのエネルギーを与えたり貰ったりをしているということなのですが、難しい理論は省きますが、こういったことは誰もが、なんとなくでも経験していることなんですよね。
それが、家族や友人に相談したら 気持ちが晴れた スッキリしたという現象です。
なので、ここでは 言葉 というのは、音(声)で綴る 人間と人間がコミュニケーションを取るためのエネルギーだと思ってくださいね。
最近、なんだかツイていない。
嫌だなと思うことが続いている。
人間関係で悩んでいる。
なんてことがあったら、まず最初に考えて欲しいことがあるんですね。
それが、あなたが使っている、聴いている言葉の種類です。
言葉はエネルギー  気だと言いましたが、これらは交換が行われているので誰かに相談すると元気になったり、気持ちが晴れたりするという現象が起きる。
ということは、ご自身が普段、使っている言葉や聞いている言葉というのは、他者と交換が行われるエネルギーである ということになり、ひょっとしたら、嫌なことが続いたり、人間関係で悩んだり、ラッキーじゃないなと思うことが起きる原因のひとつに、この言葉が当てはめられるということも考えられるわけです。
運気 という言葉がありますが、運気の 気 がエネルギーのことだと知っている方が、このサロンがエネルギーワークを専門に行っていることを知って、運気をあげるにはどうしたらいいですか?とご相談を頂くことがあります。
運気の気をあげていく方法というのは、いくつもあって、チャクラヒーリングを受けることも実は、気を整えることでもあるのでお勧めできますし、レイキのアチューンメントも、レイキという宇宙の膨大なエネルギーを身体に通して使えるようになるのも、運気アップのひとつになります。
でも、それでもなかなか運気があがらないという声を聴いたり、逆に人生を好転させるチャンスを掴む人もでてきて、その差はなんだろうか?と思ってみた場合、そこには、身近すぎて普通では意識できない 言葉 というエネルギーが絡んでいることが、割と多くあるんですね。
せっかく、レイキを使えるようになって常にレイキが身体を流れているようになっても、チャクラヒーリングでチャクラを整えても、それらのプラスを消し去ってしまうようなマイナスな言葉をご自身の口から発してしまったら、プラマイゼロになってしまうんですね。
プラスをマイナスにしてしまう要因というのは他にもありますが、コミュニケーションを言語でする 他の動物にはない特徴を持つ人間 にとって、言葉は欠かすことの出来ないツールであり、エネルギーであることを考えてみれば、言葉がその人の運気そのものを左右していることは、エネルギーワーカーとして無視できないものなんですね。
レイキセミナーのセカンドステージで習う遠隔レイキでは、遠隔を行う際に 願い事や叶えたいことを言葉にする方法をお教えしますが、これは、レイキというエネルギーに言葉のエネルギーを付け加えた方法でもあるんですね。レイキを使う人の意志を明確にするために願い事、叶えたいことを言葉にして、レイキがより具体的に働きかけしやすくなるようにするわけです。
プロのヒーラーやセラピストというのは、これらのエネルギーの法則を学び、それらの理論を理解した上でセッションを行っているので、クライアントからマイナスを受け取ったとしても、それにプラスを当ててゼロにし、さらに、クライアントの中から放され空になった空間にエネルギーであったり、光や音、言葉にしてプラスを足しています。
言葉は食べ物と同じぐらいに身近なエネルギーです。
普段からどんな言葉を使って人とコミュニケーションを取っているのか。
ご自身の運気や幸せを考えるときに、言葉もセットにして考えてみるのもいいと思いますよ。
言葉に対して引っかかることがある方や、声について興味があったり意識がある方には、ボイスヒーリングをお勧めしています。
チャクラの音にチューニングしたヒーラーの声をクライアントさんのチャクラに当てて、チャクラのエネルギーバランスを整えていく、見た目よりもパワフルなヒーリング法です。
カラオケやお喋りでストレスを発散させる方法が、より理論的に、ヒーリングのメソッドとして確立されたもの・・・と言ってしまったら、教えて頂いた先生に叱られそうですが(苦笑)言いたいことがなかなか言えない時や言葉に出来ないときなどに、お勧めできるヒーリング法です。
私たちのようなプロとしてヒーリングをしている人間に対しても、言えないことというは当然ありますよね。本音というのは、相手がもし受け入れてくれなかった場合、立ち直れないほどのダメージを受けるものです。
それらの言いたくても言えない思いを、ハミングという言葉ではない音に乗せて、口から外側に放つのがボイスヒーリングが持つ一つの特徴です。ボイスヒーリングで放ち 空っぽになったその場所には、整えられたヒーラーの音を入れて傷を癒したり、元気を補充したり。
言葉や声、といったキーワードに心が動いた方は、ぜひどうぞ。
www.rie-noel.com
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自然療法士 プロフィール
ANRAアジア自然療法協会認定
レイキマスター・自然療法士
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長野県松本市村井町北2丁目15-10
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【大阪 神戸 三田】ミーファ フレグランスUVスプレーが紫外線対策でオススメ!効果・使い方・口コミ・選べる香りを美容師目線で解説 【追記】最新作「フレッシュマンデーモーニング」も記載 | 三田市美容室 Bellavita by stella 松島の田舎美容師ブログ『髪質改善×白髪染め×サロン商品に特化』
ミーファ フレグランスUVスプレー ご使用方法
ミーファ フレグランスUVスプレーの【SPF】と【PA】はどれくらい?
ミーファフレグランスUVスプレー【まとめ】
Bellavita 情報
女性に大人気『ミーファ フレグランスUVスプレー』
『Go out with “MIEUFA” ミーファと、出かけよう』
キラキラと日差しがあふれるお出かけが楽しいシーズンが到来!
でも、紫外線を気にして楽しめない、、、
大丈夫、ミーファがあれば。
厳しい紫外線から髪も肌も守ってくれるから。
だから、今日も一緒に出かけよう。
ナプラホームページより
っていうくらいに、ちっちゃくて持ち運びがかなり楽なんでよね。女性のカバンにコンパクトなので、すっぽりとオシャレに収まってくれるのも良いですね。
気になるときに香りも楽しみながら使うことができるのが『ミーファフレグランスUVスプレー』です。
ミーファフレグランスUVスプレー年代別【口コミ】
アットコスメで4,7の高評価のミーファフレグランスUVスプレーです。
【ミーファフレグランスUVスプレー 40代口コミ】
SNSで話題になっていて気になり求めました。こんな香りの良い日焼け止めスプレーがあるのですね。大抵の方は「良い香り」と言うのでは?と思います。
スプレータイプはあまり使ったことがなく、どのくらい効果があるのかわかりませんがバッグに忍ばせて外出先で使っています。
スプレーの勢いもちょうどよく、スプレーした直後軽く馴染ませていますがベタつきもなく、扱いやすいです。髪にも使えると言うのが嬉しいですね。他の香りも気になっています。
【ミーファフレグランスUVスプレー口コミ 40代】
5年ほど前から、夏場はリピ買いしてる商品です。テンダーリリーやシーソルトなど、他にも一通り香りを試しましたが、私は1番マグノリアが好きかな。
髪への紫外線ダメージを防ぐため出かける前に頭頂部や髪の表面に全体的に使ってます。変にベタベタしたり油ぽくなることもなく心地よく使える上、フレグランス効果が常にいい香りをふりまいてくれてとてもお気に入り。
割と香りは強めなので、香水がわりになりますが、ほかに香水を使いたい時は無香料がよろしいかと。 けど、髪からいい香りって、体の他のとこから香るよりなにより素敵な気がします。
髪への紫外線ダメージは、よっぽど一日中海にいたとかでない限りあまり感じたことはないですが、 胸までのロングなので、少しでも綺麗さキープのため日々気をつけるようにしてます。
あまり手軽にドラッグストアーなどにないので、通販で買って初めて匂いを嗅げるので、失敗したな、なんてこともありました。(ジャスミンがダメでした)マグノリアは好みなので安全パイでこちらをリピしてます。他の香りもいい香りです。
【ミーファフレグランスUVスプレー 口コミ 20代】
紫外線の気になる季節だし…髪にも使えるUVケアスプレーというのが気になり購入。出かける前にさっとスプレーしてます。とにかく香りがいいのでお気に入り。コンパクトサイズなので持ち運びにも便利です。他の香りも試してみたいです。
【ミーファフレグランスUVスプレー 口コミ 50代】
髪への紫外線の影響をじわじわと感じていましたが、これを使うとカラーした髪の退色が抑えられると思います。肌にも使えますが私は髪専用として使っています。
香りもいいし、いつまでも香りが残らないのが私にはちょうどいいです。
【ミーファフレグランスUVスプレー 口コミ 20代】
美容院で頂き使用させてもらいました。ズボラなわたしにはスプレーで髪から顔から日焼け止めができるところが嬉しいです。
私は匂いがとても好きで、気に入っています。
これをつけて行ったとき、友達にも「なんかいい匂いする。いいなそれ。」と言ってもらえて嬉しかったです。
ただ匂いには好き嫌いがあったり、付けていけない場所もあったりするので、考えて使わないとな、と思います。
(アットコスメ 口コミより引用)
ミーファ フレグランスUVスプレーは選べる香りが全7種類と豊富
ミーファフレグランスUVスプレー 全6種類 ¥1200(税抜き)
フレッシュで爽やかな香りから甘く女性らしい香りまで選べる6種類。シーンで使い分けるのも素敵ですね。
お客様にも人気ですが、1つだけ買っていくのではなく、数種類を購入して気分によって使い分ける方が多いですね。
そんな、ミーファフレグランスUVスプレーの選べる香り7種類を簡単にご紹介します。
ミーファフレグランスUVスプレー 選べる香り『シェリーサボン』
シェリーサボンのご購入はこちらから
ミュゲ、ジャスミンなどの清楚なフローラルと、アンバーやムスクがやさしく香る爽やかで透明感のある香り。
『保湿成分』カニナバラ果実エキス
ノバラの果実から抽出されたエキス。お肌や髪にうるおいを与え、乾燥を防ぎます。
ミーファフレグランスUVスプレー 選べる香り『クリア』
クリアのご購入はこちらから
無香料なので場所を選ばず、香水をご使用になる方や香りをつけたくない男性にもお勧め。
『保湿成分』ブドウ種子油配合
髪や肌にうるおいを与えるとともにエイジングケアをサポートします。
ミーファフレグランスUVスプレー 選べる香り『シーソルト』
シーソルトのご購入はこちらから
カモミールやヘリオトロープをアクセントにした優しいホワイトムスクの上品な香り。
『保湿成分』サルビアヒスパニカ種子油配合
毛髪全体を包み込み、うるおいとツヤを与えます。
ミーファフレグランスUVスプレー 選べる香り『マグノリア』
マグノリアのご購入はこちらから
オレンジの爽やかな香りとジャスミン、マグノリアの花々が咲き誇る上品な香り。
『保湿成分』オレンジ油配合
フレッシュな香りで頭皮や汗のイヤなにおいを抑えます。
ミーファフレグランスUVスプレー 選べる香り『テンダーリリィ』
テンダーリリィのご購入はこちらから
ベルガモットとピーチフラワーが香る、上品ですっきりとした甘さの魅惑的な香り。
『保湿成分』イチジク樹皮エキス配合
すこやかな肌へと導くと同時に髪にもうるおいとツヤを与えます。
ミーファフレグランスUVスプレー 選べる香り『オリエンタルジャスミン』
オリエンタルジャスミンのご購入はこちらから
シトラスローズとジャスミンの香りをバニラが甘く包み込む、オリエンタルな香り。
『保湿成分』ヘーゼルナッツ油配合
髪や肌の乾燥を防ぎつつ、さらっと保湿します。
2/21発売の最新作が7種類目の選べる香り『フレッシュマンデーモーニング』
フレッシュマンデーモーニングのご購入はこちらから
ヘアメーカーのナプラは2月21日、「ミーファ フレグランスUVスプレー」から新しい香り「フレッシュマンデーモーニング」を発売しました。
SPF50+・PA++++と高いUVカット力を持ち、髪にも肌にも全身マルチに使えるスプレータイプの日焼け止めとなっていて、さらには花粉やPM2.5などの汚染物質も防ぐアイテムになります。
選べる香りも人気の秘訣で、ブランドのローンチから7年目となる今年、新作「フレッシュマンデーモーニング」の登場で、香りのラインアップは全7種となり選ぶ楽しみが増えました。
『新作フレッシュマンデーモーニングは男女でシェアして楽しめるウッディーな香り』
2月21日に登場した新作は「ミーファ フレグランスUVスプレー フレッシュマンデーモーニング」は、レモンやライムなどの柑橘系の香りに、ジャスミンやアンバーなどをブレンドした朝陽のようなすがすがしい香りで、一日のスタートを軽やかに彩ることができます。
フレッシュで爽やかな香りから、甘く女性らしい香りまでそろう「ミーファ フレグランスUVスプレー」の中で、男女でシェアして楽しむことにも適したアイテムになっています。
服を着替えるように、日々の気分や出掛けるシーンによって選べるラインアップに、魅力的な香りが加わりました。
『アイテムごとにこだわりの天然由来保湿成分も配合』
「ミーファ フレグランスUVスプレー」は、UVや香りだけでなく“保湿効果”も魅力の1つとなっています。共通保湿成分として、セイヨウノコギリソウエキスやカニナバラ果実エキスなど6種のオーガニックハーブエキスを配合しているのが特徴。
また「テンダーリリィ」には肌にも髪にも潤いを与えるイチジク樹皮エキス、「オリエンタルジャスミン」にはベタつきにくくさらっと使い心地のよいヘーゼルナッツ油など、アイテムごとに独自の保湿成分が入っているので、髪の状態に合わせて使うのも1つですね。
ミーファ フレグランスUVスプレー ご使用方法
ミーファを肌に塗布する場合
ご使用の前に缶を上下に強く4~5回振り、肌から10㎝~15㎝はなしてスプレーし、気になる部分は軽く伸ばしながら馴染ませます。
ご使用の前に缶を上下に強く4~5回振り、髪から10㎝~15㎝はなして髪全体に2秒程度スプレーするとまんべんなく付けることができます。
ミーファ フレグランスUVスプレーの【SPF】と【PA】はどれくらい?
『SPF 50+』『PA++++』
【SPF】,,,日焼けによるシミ、そばかすの原因となり、肌表面に作用する紫外線B波(UVB)を防止する効果を表す
【PA】,,,しわ、たるみの原因となる紫外線A波(UVA)を防止する効果を表す
しっかりと長時間紫外線から守ってくれるので安心して使えますね。
UVカットはもちろん、香りも楽しめる『ミーファ』。
ミーファフレグランスUVスプレー【まとめ】
2/21に最新作の『フレッシュマンデーモーニング』が発売されて全7種類の選べる香りになった、ミーファフレグランスUVスプレーは【選ぶ楽しみ】、【気分が上がる香り】、【髪に優しい】という使い方ができます。
なおかつ紫外線対策もしっかりできるので、出掛ける前、仕事前、デート前などにも良いです。朝ミーファフレグランスUVスプレーを付けたら、夜までは紫外線対策の効果が持続するので安心して出掛けることができます。
紫外線は1年中気を付けたいので、しっかりと対策することをオススメします!
最新作の購入をお考えの方は、発送サービスも致しておりますので、お気軽にラインにてお問い合わせしてください。
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4.施策の策定に係る基本方針
デジタル社会の形成に関する施策の策定に当たっては、多様な主体による情報の円滑な流通の確保(データの標準化等)、アクセシビリ
ティの確保、人材の育成、生産性や国民生活の利便性の向上、国民による国及び地方公共団体が保有する情報の活用、公的基礎情
報データベース(ベース・レジストリ)の整備、サイバーセキュリティの確保、個人情報の保護等のために必要な措置が講じられるべき旨を規
とあり、案文(PDF)には
(利用の機会等の格差の是正)
第八条デジタル社会の形成に当たっては、地理的な制約、年齢、身体的な条件、経済的な状況その他の要
因に基づく高度情報通信ネットワークの利用及び情報通信技術を用いた情報の活用に係る機会又は必要な
能力における格差が、デジタル社会の円滑かつ一体的な形成を著しく阻害するおそれがあることに鑑み、
その是正が着実に図られなければならない。
この件について伝える日系クロステックの記事、「デジタル改革関連法案が閣議決定へ、法案WGの村井純座長が語る舞台裏と注目人事」で、僕の恩師でもある村井純氏は、昨年11月に示した「IT基本法への提言」で挙げた15項目のうち、最初の3項目が特に重要だとしている。そしてその最初の3項目のうちの2項目が以下だ:
1つ目は「情報アクセシビリティー」である。年齢や障がい、身体機能、知能、言語、性などにかかわらず、全国民が公平に安心して有用な情報にアクセスできる環境を求めた。
2つ目が「置いてきぼりをつくらない」。国民に対して社会のデジタル化を推進する意義と効用を丁寧に伝え、その成果を国民に行き渡らせるための責任を持った体制を確立する必要性を訴えた。
(この記事は有料記事だけど、上記部分は本稿執筆時点では無料公開されている。)
アクセシビリティーがこの法案に盛り込まれるまでに、村井さんがかなり尽力してくださったのだろうと思われる。 かれこれ25年アクセシビリティーに取り組んできた開発者として、利用者として、いよいよがんばらないといけないと身の引き締まる思いだ。
ところで、僕はこれまで、アクセシビリティーに関する自分の立ち位置を、研究者、開発者、利用者(当事者)とすることが多かったけど、たぶんもう研究者を名乗るのは無理があるだろうという気がしている。 その代わりというわけではないけれど、最近は英語で言えばadvocateだったりactivistだったりというような立場を鮮明にする、そうできるような取り組みをしないといけないような気がしている。 日本語にすれば、advocateは信奉者、activistは活動家となるだろう。 イメージとしてはその中間なんだけど……。
ともあれ、今回のこのデジタル社会形成基本法が成立したら、それをどう具体的なものにしていけるのか、できることをしっかりとやっていく覚悟だ。
これまで共に取り組んできた仲間、今一緒に走っている仲間、これから参加してくれる仲間、皆さんと力を合わせてまだまだがんばろうと思いを新たにした。


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React NativeクバネティスgitClog일단공부(イルタンゴンブ)Vue本の執筆Linter開発環境RubyFlutter共有TensorFlowGolangBlaBooJestkumonchoReactjekyll blogLaravelジャンゴ(django)Ruby on Rails
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このブログポストではReact Native CLIを使ってアプリを開発するため開発環境を設定する方法を説明します。また、インストールしたReact Native CLIを使ってプロジェクトを生成して見て、うまく起動するかも確認して見ます。
react-nativeでアプリを開発するためにはnodejs, Watchman, Xcodeなどをインストールする必要があります。各段階を一つ一つ詳しく見て見ます。
Chocolateyインストール
Chocolateyはウィンドウ(Windows)に必要なパッケージをインストールや管理をする時使うパッケージ管理者です。Chocolateyを使うとウィンドウ(Windows)に簡単に必要なパッケージをインストールすることが出来ます。
Chocolatey: https://chocolatey.org/
Chocolateyをインストールするため、コマンドプロンプト(cmd)を管理者権限で実行して、下記のコマンドを実行します。
@"%SystemRoot%\System32\WindowsPowerShell\v1.0\powershell.exe" -NoProfile -InputFormat None -ExecutionPolicy Bypass -Command "iex ((New-Object System.Net.WebClient).DownloadString('https://chocolatey.org/install.ps1'))" && SET "PATH=%PATH%;%ALLUSERSPROFILE%\chocolatey\bin"
インストールが終わったら、コマンドプロンプト(cmd)を再起動して、下記のコマンドを実行してインストールがうまく出来たか確認します。
choco –version
インストールがうまく出来たら、下記のようにChocolateyのバージョンの確認が出来ます。
Nodejsインストール
react-nativeはJavascriptなのでJavascriptのRuntimeであるNodejsが必要です。
Nodejs: https://nodejs.org/
コマンドプロンプト(cmd)を管理者権限で実行して、下記のChocolateyのコマンドを使ってNodejsをインストールします。
choco install -y nodejs.install
インストールが終わったら、コマンドプロンプト(cmd)を再起動して、下記のコマンドでNodejsが正しくインストールされたか確認します。
node -–version
Nodejsが正しくインストールされたら、下記のようにNodejsのバージョンが確認出来ます。
Nodejsをインストールすると、基本的Nodejsのパッケージマネージャーであるnpm(Node Package Manater)も一緒にインストールされます。npmもインストールされたか確認するため下記のコマンドを実行して見ます。
npm --version
npmも問題なくインストールされたら、下記のようにnpmのバージョンが確認できます。
Pythonインストール
React NativeのビルドシステムはPythonを使ってます。マック(Mac)は基本的Pythonがインストールされてるので、Pythonをインストールする必要がないですが、ウィンドウ(Windows)はPythonをインストールする必要があります。
コマンドプロンプト(cmd)を管理者権限で実行して、下記のChocolateyコマンドを実行してPythonをインストールします。
choco install -y python2
インストールが終わったら、Pythonを使うためにはパソコンを再起動する必要があります。パソコンを再起動したら、コマンドプロンプト(cmd)で下記のコマンドを実行してPythonが問題なくインストールされたか確認します。
python --version
Pythonがうまくインストールされたら、下記のようにPythonのバージョンが確認出来ます。
React Native CLIインストール
react-nativeでアプリを開発するため必要なReact Native CLIをインストールして見ましょう。下記のnpmのコマンドを使ってReact Native CLIをインストールします。
npm install -g react-native-cli
インストールが終わったら、下記のコマンドを実行してReact Native CLIがうまくインストールされたか確認します。
npx react-native --version
問題なくインストールしたら、下記のようにReact Native CLIのバージョンが確認できます。
react-native-cli: 2.0.1 react-native: n/a - not inside a React Native project
react-nativeでアンドロイドアプリを開発するためにはJDK(Java Development Kit)をインストールする必要があります。コマンドプロンプト(cmd)を管理者権限で実行して、下記のChocolateyコマンドを実行してJDKをインストールします。
choco install -y jdk8
インストールが終わったら、コマンドプロンプト(cmd)を再起動して、下記のコマンドでJavaがインストールされたか確認します。
java -version
JDKでJavaがインストールされたら、下記のようにJavaのバージョンが確認できます。
openjdk version "1.8.0_222" OpenJDK Runtime Environment (AdoptOpenJDK)(build 1.8.0_222-b10) OpenJDK 64-Bit Server VM (AdoptOpenJDK)(build 25.222-b10, mixed mode)
JDKをインストールするとJavaのコンパイラーもインストールされます。下記のコマンドでJavaのコンパイラーもインストールされたか確認します。
javac -version
JDKのインストールでJavaのコンパイラーもインストールされたら、下記のようにJavaのコンパイラーのバージョンが確認されます。
javac 1.8.0_222
アンドロイドスタジオインストール
react-nativeでアンドロイドアプリを開発するため、アンドロイドスタジオをインストールする必要があります。下記のリンクを押してアンドロイドスタジオのサイトに移動して、インストールファイルをダウンロードします。
アンドロイドスタジオ: https://developer.android.com/studio
ダウンロードが終わったら、インストールファイルを実行してアンドロイドスタジオのインストールを進めます。
アンドロイドスタジオ設定
アンドロイドスタジオを実行したら下記のような画面が確認できます。
Nextボタンを押して次の画面に移動します。次の画面に移動したら下記のようにChoose Components画面が表示します。Android Virtual Deviceを選択してNextボタンを押して次の画面に移動します。
次の画面に移動したら、下記のようにアンドロイドスタジオのインストールパスを設定する画面が出ます。日本語のフォルダ名が入らないように注意してインストールパスを設定します。インストールパスに特に問題ない時はNextボタンを押して次の画面に移動します。
次の画面に移動したら、下記のようにスタートメニューを設定する画面が出ます。特に修正することなく、Installボタンを押してインストールを進めます。
インストールが終わったら、下記のような画面が見えます。Nextボタンを押してインストールを完了します。
Nextボタンを押してインストールを完了させたら、下記のような画面が出ます。Start Android Studioがチェックされた状態でFinishボタンを押してアンドロイドスタジオのインストールを完了します。
Finishボタンを押してアンドロイドスタジオのインストールを完了したら、下記のようにアンドロイドスタジオが実行されます。Do not import settingsを選択して、OKボタンを押してアンドロイドスタジオを実行します。
OKボタンを押してアンドロイドスタジオを実行したら、下記のようにアンドロイドスタジオ設定ウィザードの画面が出ます。Nextボタンを押して次の画面に移動します。
次の画面に移動したら下記のようにInstall Typeを設定する画面が出ます。Customを洗濯してNextボタンを押して次の画面に移動します。
次の画面に移動したら、下記のようにSelect UI Theme画面が出ます。自分が好きなテーマを選択してNextボタンを押して次に進めます。
次の画面に移動したら、下記のようにSDK Components Setup画面が出ます。Performance (Intel ® HAXM)とAndroid Virtual Deviceを選択してNextボタンを押してインストールを進めます。
次に移動したら下記のようにEmulator Settings画面が出ます。特に修正することなく、Nextボタンを押して次の画面に移動します。
次の画面からは一般的なプログラムをインストールする方法と同じなので説明を省略します。Finishボタンを押して進めるとアンドロイドスタジオの設定が終わります。
アンドロイドスタジオのインストールが終わったら下記のようにアンドロイドスタジオが実行されることが確認できます。
アンドロイドスタジオSDK設定
右下のConfigure > SDK Mangerを選択してアンドロイドSDK設定画面に移動します。
上のような画面が見えたら、右下のShow Pacakge Detailsを選択します。そしてリストで下記の内容を探して選択します。
Android SDK Platform 29
Intel x86 Atom System Image
Google APIs Intel x86 Atom System Image
Google APIs Intel x86 Atom_64 System Image
全て選択したら右下のOKボタンを押して選択した内容をインストールします。
アンドロイドスタジオ環境変数設定
これでアンドロイドスタジオのインストールや設定は終わりました。次はアンドロイドスタジオを環境変数に登録します。マイコンピュータ>右クリック>プロパティメニューを選択してプロパティメニューを移動します。
プロパティメニューを選択すると、下記のようにシステム設定画面が表示されます。左にあるシステムの詳細設定メニューを押します。
システムの詳細設定メニューを押すと、下記のようにシステムのプロパティ画面が確認出来ます。上部にある詳細設定を押して、詳細設定タブの下にある環境変数ボタンを押します。
環境変数ボタンを選択したら下記のように環境変数を設定する画面が確認出来ます。上部にあるユーザー環境変数の新規ボタンを押します。
上のように新し環境追加画面が出たら変数名にはANDROID_HOMEを入力して、変数値には自分のアンドロイドスタジオのSDKのパスを入力します。自分のアンドロイドスタジオのSDKのパスが分からない場合、下記のようにアンドロイドスタジオSDK設定画面に移動します。アンドロイドスタジオSDK設定画面の一番上にあるAndroid SDK Locationの項目で自分のアンドロイドSDKのパスを確認することが出来ます。
ANDROID_HOME環境変数を追加したら、アンドロイドスタジオのplatform-toolsを設定する必要があります。ユーザー環境変数リストでPathを選択して環境変数を編集する画面に移動します。
上のように編集画面が見えたら、リストの一番下にC:\Users\[ユーザー名]\AppData\Local\Android\Sdk\platform-tools見たいにSDKがインストールされたフォルダ下にあるplatform-toolsフォルダを入力して確認ボタンを押して環境変数を編集します。
このように全ての修正が終わったら、コマンドプロンプト(cmd)を実行して下記のコマンドを実行します。
環境変数設定がうまく出来たら、下記のような結果を見ることが出来ます。
Android Debug Bridge version 1.0.41 Version 29.0.1-5644136 Installed as /Users/jeonghean_kim/Library/Android/sdk/platform-tools/adb
react-nativeプロジェクト生成や確認
次は下記のReact Native CLIコマンドでreact-nativeプロジェクトを生成します。
npx react-native init SampleApp SampleApp
アンドロイドの場合、開発モードがアクティブされたデバイスをUSBで繋げた状態または、アンドロイドスタジオを実行してエミュレータを実行した状態で下記のコマンドを実行します。
cd SampleApp # react-native run-android npm run android
問題なく実行されたら、下記のような画面が確認出来ます。
これでウィンドウ(Windows)でreact-nativeでアプリを開発するため開発環境を設定する方法を見て見ました。また、開発環境の設定がうまく出来たか確認するため、React Native CLIを使ってアプリを生成して実行して見ました。
react-nativeでアプリを開発する準備が終わりました。react-nativeでアプリを開発する世界にどっぷり浸かってみましょう!
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text:
川村湊編『現代アイヌ文学作品選』
川嶋康男『ラストアイヌ』
石原真衣編著『アイヌからみた北海道一五〇年』
『近現代アイヌ文学史論〈近代編〉』の続きの続き
『近現代アイヌ文学史論〈近代編〉』の続き
須田茂『近現代アイヌ文学史論〈近代編〉』
アイヌのことを詠んだ歌
posted by 松村正直 at 15:49| Comment(2) | 樺太・千島・アイヌ | |
冒頭「青い鳥」と書かれているのは、正しくは「赤い鳥」かと。その「赤い鳥」1931年6月号に同じ「アイヌの子」というタイトルの別の童謡を見つけました。
笹の窓から、顔がでる。
月(のの)さま、月さま、/おとおりなされ。
マキリこつこつ、お彫物、/入墨青い、お母さま。
小熊今夜は、腹痛い、/おりでしくしく泣いてるよ。
月さま、月さま、/おとおりなされ。
窓から子どもが、呼んでいる。
作者の木村不二男(1906-1976)は全然知りませんでしたが、秋田県大館市出身、函館市育ちの教師で小説家だったそうです。北海道を題材にした作品が多く、白秋の歌詞があくまでも旅行者目線であるのに対し、木村のほうは、よりアイヌの子供に寄り添っているような気がします。
Posted by 小竹 哲 at 2022年01月16日 20:45
小竹さん、コメントありがとうございます。
「赤い鳥」に直しました!いつもご指摘いただき恐縮です。メーテルリンクが混ざってしまったのか、無意識に間違えてしまいました。
木村不二男の「アイヌの子」、確かに白秋のものと比較すると、目線の違いが感じられます。北海道での生活がアイヌに対する深い理解をもたらしたのでしょうね。


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「(長考に関して)こっちが考えていたことが無駄になったのかといったらそんなことはなくて、こういうときに考えたことは、将来必ず生きます。このときは生きないかもしれませんけど、いずれ似たような形になったときに思い出す。」
負けようと思って戦う棋士はいない。それでも、勝つか負けるかの厳しい世界。木村の話す一語一語に重みがある。
棋士になってからタイトル獲得までに要した時間は実に22年5か月。これも最長記録である。ほとんどの棋士がタイトルを一度も獲ることなく去っていくことを思うと、まさに偉業とも呼ぶべき記録なのだと思う。


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では何故、このような事態が生じてしまったのかと言いますと、それは「具体的にどんな職場で働いてみたいと思っているのか」「どういった条件であれば転職する価値があるとお考えになられているのか」「そもそも転職する事で現在抱えている課題を解決する事が出来るようになるのか」「衝動的に転職したいと思ってしまっただけではないかどうか」こういった転職する際の目的や理由が、明確に定まっていない事が最大の原因ではないかと考えております。
まずは面接や見学に参加される前の段階で、改めて転職理由や目的を明確化して頂き、そのイメージを持ちつつ面接や見学に参加して頂く事が大事ではないかと思います。
この軸が無い中で参加されたとしても、結果的に先生方にとり良い医療機関がどこなのか、逆に合わない医療機関がどこなのか、そもそも転職すべきか否か等について、はっきりした答えが出ないまま終わってしまう事になるのではないでしょうか。
まずは見学してから考えるという方法もありますが、内容の濃い面接、見学を実施して頂く事が、結果的に転職におけるミスマッチ等を防ぐことにも繋がるのではないかと考えております。
そういった意味でも、これから面接や見学への参加をご検討されている先生方、改めて上記のような点についてご確認頂けますと良いのではないかと考えております。


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※画像は『武田家旧恩会公式ブログ』、『武田あんり公式ブログ』から引用しました。
■シンガーソングライター、音楽・芸能評論家 ■奈良県奈良市出身 ■1984年3月8日生まれ ■関西学院大学文学部日本文学科中退 2005年、加賀テツヤ(ザ・リンド&リンダース)の薦めで芸能活動をスタート。 歌謡曲をフィーチャーした音楽性が注目され数々の楽曲提供、音楽プロデュースを手がける。代表曲に「雨にうたれて」、「女ごころ」(小林真に提供)など。 2012年からは音楽評論家としても活動。さまざまなメディアを通じて音楽、芸能について紹介、解説している。
ウェブサイト: 【公式サイト】 http://www.chujyo-takanori.com/ 【公式ブログ "夜はきままに"】 http://blog.chujyo-takanori.com/


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第3回小江戸・大江戸フットレース出場結果その3 | Hotcocoa Running Life(ほっとココアのランニング日誌)
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国道沿いを走ってると、数は少ないが、コンビニがあるので、給水ボトルへの給水の追加やトイレを借りながら進む。
コースの地図にはコンビニが書いているのだが、全くそこまでチェックしていなかったので、欲しいときにコンビニが無くてつらかった。
65km地点そんな状態で走っていると、いや~つらいっすねぇ~と声をかけられる。そろそろ次のエイドですかね。。
という会話をしながら、その彼と、会話をしながら進む、、実はこの先かなり時間彼と過ごす事になる。
その彼も、100km以上のウルトラは初めてだけど、毎年、おんたけウルトラトレイル100kmは出てたり、今年は、UTMB(ウルトラ・トレイル・ドゥ・モンブラン)に当選して、そのためにも、今回は絶対に完走したい!等いろいろな話をしながら進む。
71.9km地点の 唐子エイド(17:06 経過時間 9時間06分)で到着
唐子のエイドでは、カレーうどんを頂く。日もだんだんと沈んできて寒くななってきたので、上半身を着替える。
着替えのインナーは長袖で、長袖を2枚、半袖ウィンブレ1枚の状態で再度走り出す。このときは、本当に着替えを携行して走って良かったと思った。
エイドで離れちゃうかな?と思っていた、一緒に走っていた彼も、同じタイミングでスタートしたので、また一緒に走る事に。
正直、この一緒に走ってもらえるのは凄くありがったかったです。いろいろな馬鹿みたいな会話とかをしながら二人でコースを確認して走り、
さすがにしばらくすると、日も沈んで真っ暗に、ヘッドライトを装着して、背面灯をつけて。
夜になると前の人も後ろの人も見えなくなるので、不安になるが、二人で一応コースを確認しながら進む。
徐々に、落ちてくる人や、上がってくる人達も集まって、数名の集団になって走ることに。
同じ目的地に向かってる運命共同体の仲間なので、話していて凄く楽しく、小江戸部門でエントリーしてる人が、もう終わっちゃうね・・・とつぶやくと、一緒に、大江戸まで走っちゃうえば?という冗談とかを言いながら走って。
このウルトラマラソンって、私が今まで経験したタイムを意識したウルトラと違って、本当に楽しい!という感じでした。
ついでに、荷物背負って、コースわからないで、信号待ちのロスタイムもあって、過酷な面もたくさんありますけど(笑)
そんな状態で、小江戸大江戸部門の人達と、やっとスタート地点だね。ウォーミングアップばっちりだよ!と言いながら
91.4km地点の 川越エイド(20:12 経過時間 12時間12分)で到着
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小江戸・大江戸 200kフットレース
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第3回小江戸・大江戸フットレース出場結果その4
2008年8月から走り始めた180cm、85kg超の巨体ランナー、Full:3'12、100k:9'43
優しくなった世の中でなんだか気付いたり出来る人が負けみたいなモヤることってあると思う。
密林の奥は深かったと思ったお話。
もう一度という気持ちを込めて、2年半ぶりに大会にエントリー
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2008年8月から走り始めた180cm、85kg超の巨体ランナー、Full:3'12、100k:9'43


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【岡山市東区のテイクアウト】長船駅から8分 海鮮丼 魚しんのテイクアウトが豪華でコスパいい! | 食道楽の岡山ランチ
前回同様、店員さんの接客もとてもいい感じ。
店内はとてもキレイで落ち着きますね~。
奥の席から、家族連れの方やカップル、そしてお一人様のお客さんまで埋まってきています。
昨晩の電話予約では、数量限定の日替わり定食を2つにしましたが、海鮮丼も持ち帰りが出来るようですよ!
・日替わり定食   1,000円
・日替わり丼    1,000円
・魚しん丼     1,500円
・極み丼      2,500円
・まぐろづくし丼  1,800円
※消費税は含みませんが、テイクアウトなので8%となります
金額は、基本的にメニューと同じとの事でしたので、昨年訪問時のメニューの料金を入れましたが、変わっている可能性もありますので、注文時に確認をお願いします。
日替わり定食と、日替わり丼の1,000円(税別)は、確認出来ています。
サーモン丼とあなご丼は分かりませんでした。
5分ほど待って、お待たせしました~~と持って来られたお弁当が・・・・
えっ!!容器がデカい!
2個ですが、これってもう仕出し弁当じゃ??
っていう大きさのお弁当です。
消費税8%を含めた1,080円×2個=2,160円の支払いを済ませて、ワクワク感を持って店を出ました。
岡山市東区 海鮮丼 魚しんのテイクアウト!数量限定日替わり定食の刺身、揚げ物、煮物等全てに満足&満腹!
すぐに家に持ち帰り、2個分を並べてみました。
(向きは気にしないでください 汗)
パッと見でも、刺し身、揚げ物、煮物、サラダにデザート(羊羹)まで付いてます。
お店で食べると、これに茶碗蒸しやみそ汁も付いたと思いますが、それでもこれで1,000円(税別)は、かなりオトクですよね。
では、刺し身から頂きます!
とても新鮮で、身に甘みがあります。
あと、サーモンにマグロ、イカが入っていました。
てんぷらは流石に冷めていますが、それでも美味しいですね。
あと、カボチャにサツマイモ、ピーマン、ハマチ?と沢山入っていました。
塩も普通の塩と抹茶塩の2種類入っていました。
そしてこの天ぷらの下からは・・・
煮物も結構な量があります。
有頭のエビ、ゴボウ、大根、そしてこの大きな魚もハマチかなぁ。
とてもいい味をしていました。
もずく、小魚の佃煮、出汁巻き、サラダも頂いて、最後のデザートの羊羹は・・・
いやぁ、これは満足できるお弁当でしたね。
そして満腹で、今日もご馳走様でした。
※ご飯が冷たい・・・って感じたものの、よく考えると刺身等が入っているので、敢えてそうされたと理解しました。
お店に行ってからの注文でも大丈夫なようですが、時間がかかることもあると思いますので、予約をオススメします。
海鮮丼 魚しんでは、夜の営業時間を早めたりされていますので、注意してくださいね。
5月も7日は休業されますが、ゴールデンウィーク期間中は営業されます。
海鮮丼 魚しんの数量限定日替わり定食、おススメです!
■ かいせんどんぶり うおしん
■ 住所: 岡山市東区楢原804-5
■ お問い合わせ:086-297-5539
11:00~14:30
17:30~22:00
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ナルハラ空です。 京丹後市出身で現在は岡山市在住。 帰宅後の「一杯」が楽しみで一日を頑張って過ごす昭和ど真ん中世代です。 外食なんて殆どしたことありませんでしたが、昨年2019年8月から岡山市内を中心に岡山全域でのランチの食べ歩きを始めました。 和食・洋食・イタリアン・中華・ラーメン・カフェ・食堂等、ジャンルを問わずどこでも訪問します。 休日は嫁も付いてきます・・・・笑 基本的に車で移動するので、駐車場の情報は少しでも参考になるように重要視しているポイント。 新しいお店から、知る人ぞ知るっていうお店まで、色んな美味しいお店やランチが紹介できればとメシ活を楽しく頑張ります! 三人の子供たちも社会人となり、まさかの2人の孫までっていう歳にはなりましたが、まだまだ!!笑
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text:
入り口からすでにハイクオリティ空間♪
「ZERO」では、朝食、ランチ、コーヒー&ブラッセリー、ディナー…と時間ごとにメニューを展開。
今回は、ボジョレーヌーボー解禁に合わせて、「ZERO」初のワイン講座が1日限定で行われるというので、参加してきました!
ボジョレーヌーボーとフランス料理を味わい尽くす講座
講座はランチブッフェ付き。テーブルにはおいしそうなお料理がずらっと並んでいます。1つ1つが上品な盛り付け。ああ、おいしそう!
「オトナ女子は、時が来るまで我慢するものよ」
はやる食欲をおさえていると、ワイン講座がスタート。
講師は、クロスホテル大阪の専属ソムリエ尾関 光昭さん。俳優の間宮祥太朗さんと歌舞伎役者の松本幸四郎さんを足して2で割ったような、洗練されたイケメン男性です。
尾関さんは、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、日本ドイツワイン協会連合会認定ドイツワイン上級ケナー、日本ホテルバーメンズ協会認定バーテンダーと、様々な顔を持つまさにワインのプロフェッショナル。
講座の内容は、ざっとこんな感じです。参加費は込み込みで8,000円。
・ボージョレ、ボージョレ・ヌーボーってそもそも何?
・ボージョレ・ヌーボーの特徴は?
・ランチのお料理との相性は?/お料理との合わせ方のポイント
・ワインの効能/自宅でのワインの楽しみ方
参加者は9名。20代~アラ還のステキマダムまで、さまざま。
講座が始まった瞬間、目からウロコ。
そういえば、わたし「美味しいもの探検家」と名乗りつつ、ボジョレーヌーボーのことをよく知らないのでは。これは恥ずかしい!
尾関さんの話によると、
「ヌーボー」=フランス語で「新しい、最近現れた」。英語のNEWと同じニュアンス。大きくは、フランス西部のブルゴーニュ地方にるボジョレー地方のことを指すんだとか。
冒頭から、尾関さんの話に引き込まれる参加者たち。
ボジョレーヌーボーは、毎年11月の第3木曜日に解禁となりますが、日本は時差の関係で世界一早くボジョレーヌーボーが飲めるんですって。
「一番はやい」って言われると、ちょっとうれしいですよね!
会場がほどよく温まったところで、いよいよワインの試飲がスタート。
試飲できるアイテムはこの3種類。
ロゼワイン→ドメリーヌリュエ ボジョレー ロゼヌーボー2019
ボジョレーヌーボー アルベール ビジョー ボジョレー ヴィラージュヌーボー2019
ヨアン ラルディ ムーランナヴァン2015
ブッフェのお料理とともに、ワイン3種類を飲み比べ。一口でボジョレーヌーボーといっても、色も味も香りも全然違う!奥深いワインの世界に感動の連続。
舌でワインの味を確かめつつ、幸せな時間を堪能します。ああ、これぞオトナ女子極み。
メインのお料理はお肉orお魚をセレクト。
フランス産鶏肉のソテー
愛媛でみかんを食べて育ったみかん鯛のソテー
ブッフェには、オードブルからパスタ、デザートまで含まれていますが、やっぱりメインのお料理は格別。味はもちろんおいしいのですが、センスの良い盛り付けにもうっとり。
ちなみに、「ZERO」の料理長は、銀座ベルフランスをはじめフランス3つ星レストランで修行をつんだ、新進気鋭のシェフ半田勝也さんです♪
私はお肉料理をいただきましたが、チキンの皮はサクッと香ばしく、お肉はしっとりジューシー。肉の旨味がたっぷり詰まった逸品でした。シェフ渾身のメインディッシュは、さすがの味わいと贅沢感!
おいしいワインと料理に舌鼓をうち、ワインの知識も増やせる今回の講座は、最高に優雅なひととき。楽しかったな~。
最後にレストランの中を案内していただいたので、写真でご紹介。「ZERO」では、オープンキッチンエリア、ダイニング、テラス、BARエリアなど、5つの空間でお料理が楽しめます。女子会で、デートで、はたまた一人リッチなご飯に。様々な楽しみ方ができそう!
▼特別な個室貸切空間「PRIVATE DINING」
▼すっぽり包まれる感じのソファ席
▼お酒の種類が豊富なBAR
▼カーテンで仕切られた半個室も
▼キラキラな夜景も楽しめる「PRIVATE DINING」のテラス席
窓の外にはクリスマスのライトアップも。とびきり優雅な時間を過ごせる「ZERO」で、クリスマスディナーなんていただいたら、最高だろうな~。大阪の夜景とともにワインで乾杯したい♪
大阪で大人女子が“ほんまもんのフレンチ”を堪能するなら、「ZERO」がおすすめ♪
■TERRACE & DINING ZERO(テラスアンドダイニングゼロ)
・住所 大阪府大阪市中央区心斎橋筋2-5-15 クロスホテル大阪 3F
・06-6213-8291(レストラン直通)
・URL https://zero.crosshotel.com/
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text:
計測データは、自動的にウェブサイトに転送され、対象者は自分の体重や計測頻度の閲覧ができた
対象者には計測頻度や減量状態に応じた個別のフィードバックをメールで提供(週1回の頻度)
介入期間の前後に下記の項目を調査
体重管理行動(Weight Management strategies questionnaire: WMSQ)
食事行動インベントリー(Eating Behavior Inventory: EBI)
・対象者のうち、51%が毎日体重計測を実施、76%が6日/週以上の体重計測を実施、94%が5日/週以上の体重計測を実施
・体重減少量は毎日計測者(24名)で平均9.2kg(9.4%)、非毎日計測者(23名)で平均3.1kg(3.2%)
・非毎日計測者に比べると毎日計測者は体重管理に関する行動を多く実践していた(エネルギー摂取量を控える、間食の減らす、デザートの頻度やサイズを減らす、テレビを見る時間を減らす、30分以上の運動など)
この論文は、過体重・肥満者を対象として6ヶ月間にわたり毎日の体重計測を指示した結果、毎日計れた人と計れなかった人では体重減少量に大きな差があったことを明らかにしました。
興味深い点は非毎日計測者でも平均すると週5日以上計測をしていましたが、両者の体重減少量には6kg以上の差があったことです。
毎日計測者の体重減少量が多かった理由としては、体重の増減に関わる食事、運動といった各行動が実際に体重にどう影響するかについての認識が高まった、換言すると自己調整能力が向上した可能性が指摘されています。
個人的にも調子よく減量できている時は毎日起床時に体重を計測している経験があり、この論文の結果は納得がいきます。
体重を減らしたい人は日々のコンスタントな体重計測が有効
減量ダイエット,肥満,食事制限
Posted by Health Freak
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text:
第1の原則は「土をかき乱さない」です。放っておけば土の中で微生物をはじめとした生物が良い環境をつくってくれます。耕すと土壌の構造が崩れます。
なぜ、いい土をつくる生物の住み家をかき乱す必要があるのですか。化学肥料や除草剤、農薬、殺菌剤なども、土壌の生態系に悪影響を及ぼします。
第2は「土を覆う」。自然界に土がむき出しになっている場所はありますか。むき出しの状態は普通ではありません。
畑を植物で覆うことで、土は風や水による流失から守られます。被覆する植物は土壌生物の栄養になり、水分の蒸発や雑草の発芽も抑えられるので。
ゲイブ・ブラウンさんの農場では、冬の飼料用に干し草ロールをつくる作業が進められていた=2022年7月、米国ノースダコタ州
第3の原則「多様性を高める」。自然の中で単一の品種が生えているところがあるでしょうか。
うちの農場では、数十種類の穀物や野菜、草花が育っています。そして花粉を運ぶ虫や鳥、ミミズを始め土壌生物も極めて多様です。それらは、お互いに良い作用をもたらします。
第4は「生きた根を保つ」。このあたりでは、霜の降りない日が年間120日しかありません。
でも、冬の間も何かしらの作物を育てています。生きた根は土壌生物にエサとなる炭素を供給し、土壌生物は土を豊かにします。
第5は「動物を組み込む」。うちの農場では約750頭の牛と約250頭の豚、約150頭の羊、約1千羽のニワトリを飼っています。自然は動物なしには成り立ちません。
そして第6は「背景」。気候や環境、経済状態などは人によって違います。私たちは、自分の事情や条件に合わせて仕事をしなければなりません。
耕していない自分の農場の土を示すゲイブ・ブラウン=7月26日、米国ノースダコタ州のブラウン農場
――日本の農業は、こちらと規模も気候もまったく違います。日本国内でもかなり違いがあります。それでも原則はあてはまりますか。
私は世界中を旅してきましたが、土地に根ざした農業であれば、どこでも六つの原則は同じだと考えています。
栽培する作物や家畜の種類、被覆の仕方などは異なるかもしれませんが、原則によってどこでも生態系を豊かにできるのです。大きなトラクターなどの農機具を使おうが、小さな面積を手でやろうが原則は同じです。それが私の言いたいことです。
――耕さない農業を始めたころは、大変な苦労をされたそうですね。
畑を耕さないようにしたのは1994年からで、本格的にやった1994年の収穫はとてもよかった。それで不要になった耕運機を売りました。
しかし翌年、収穫を始める前日にひょうが降って作物を全部やられました。1996年もひょうにやられ、1997年は干ばつに見舞われました。1998年にはまたひょうが降ったのです。その4年間に何が起こったのか。考えてみてください。
トラクターを売っていたので、土を耕さず、かき乱しは最小限でした。第1の原則です。
収穫できなかった作物をそのままにしました。土を覆う、つまり第2の原則。いろいろな作物を育てるようにして、生きた根を持つ被覆作物を長く栽培し、いろいろな家畜を飼って動物も組み込みました。
災難でしたが、私が提唱する原則がすべて当てはまりました。その4年間があったからこそ、原則ができたのです。
――よく諦めなかったですね。
諦めませんでした。失敗するつもりはなかったのです。
ただ、物事を違った角度から見る必要があるのはわかっていました。だから自然に頼ったのです。原則は自然の中にあるからです。
自然と闘うのではなく、共に働こうと思ったのです。この方法を採り入れることによって、農業に使うお金が減りました。
そして目に見えて土壌がよくなりました。多くの水分を保持することができ、ミミズが増え、土壌生物を農場に戻したのです。いいことずくめです。
ゲイブ・ブラウンさんの農場(牧場)の入り口に立つ看板。「リジェネラティブ(環境再生型)農業」をうたっている。
――耕さない農業には2種類あると言います。ブラウンさんの農場のように化学肥料や農薬を使わない不耕起有機農法と、化学肥料や除草剤など化学物質を使う不耕起慣行農法です。この違いをどう思いますか。
不耕起有機栽培は、米国内でもあまり多くは行われていません。耕す有機農法と耕さない慣行農法は、どちらも土や土壌生物にとってよくありません。目標は化学物質を使わずに、長期間、土を耕さないで農業をすることです。
この農場で耕起か、除草剤のどちらかを選ばなくてはならないとしたら、同意しない人もいると思いますが、私は除草剤を選ぶでしょう。要するに、土壌中の微生物が元気かどうかが重要なのです。
――農業は温室効果ガスの大きな排出源になっています。ブラウンさんがやっているような環境再生型農業は、有効な気候変動対策になると思いますか。
ほとんどの農場では、かつて土壌に貯留されていた炭素の約75%が大気中に放出されました。私が農場でやったことを見てください。何世代にもわたって大気中にまかれた炭素を、環境再生型農業によって土に戻したのです。
農業は気候変動問題の一部ではありますが、解決策として大きな役割を果たすことができると確信しています。世界中の農民や牧場主がこの原則を使ったなら、ものすごい可能性があると思います。
【続きを読む】耕さない農業の秘訣
米ペンシルベニア州にあるロデール研究所は有機農業の研究で世界的に有名だ。いま、なぜ耕さない有機農業なのか。ジェフ・モイヤーCEOに聞いた。
耕さない有機農業はなぜ注目されるのか ローデル研究所CEO「食は健康な土壌から」
石井徹 朝日新聞編集委員
1960年生まれ。環境・エネルギー担当編集委員。モットーは「地球やエコのために、我慢はしない」。
育たないなら土から造り替える ブラジルで起きた農業生産3倍増の「奇跡」
ナチスも目をつけた「土の皇帝」、ウクライナのチェルノーゼムが直面する危機
いまなぜ土が「アツい」のか 土壌学者が語る「土・貧困・未来」の深い関係
都会の農園、心の効用 いま見直される土の力、日本の土の実力は?
「4パーミル」で地球は変えられる 土の力を使った温暖化対策、世界が注目
給食をすべて有機米にした千葉県いすみ市 世界の有機農業は日本のはるか先を行く
農業とは土を耕すこと。人類は耕すことで自然を改変し、利用してきました。しかし、土を極限まで耕した結果、生態系は壊れ、温室効果ガスを大量に大気中に排出し、地球温暖化を引き起こす一因になっています。土の元気を取り戻そうと、いま「耕さない農業」に世界の注目が集まっています。
不耕起栽培(耕さない農業)を支える農機具はこれだ ロボット技術などハイテクも導入
養老孟司さん、不耕起栽培を語る「1万年続けたことでも、180度違うこと考えていい」
トラクターは農業にとって「諸刃の剣」、収穫増えたが土壌劣化招く 藤原辰史氏の警鐘
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text:
マクドナルドのベーコンポテトパイは227kcalです。
レギュラー販売のホットアップルパイが211kcal、現在同じく期間限定発売されている桜もちパイが253kcalですので、ちょうどその中間くらいですね。
227kcalは、4枚切りの厚切り食パン1枚と大体同じカロリーです。
休日のブランチに食べる食パンをベーコンポテトパイに置き換えればそれほど気になるカロリーではありません。
マクドナルドのベーコンポテトパイにはどんな口コミがある?おいしい?
ベーコンポテトパイは、マクドナルドのパイにしては珍しく「おかず系のパイ」、「甘くないパイ」になります。
カリカリの揚げたパイ生地の中にはふっくらなめらかなポテトがたっぷり入っています。
公式サイトでも「スモーキーなベーコン」をアピールしていますが、私が食べた感想としても、このベーコンがポテトによく合っていると思いました。
オニオンも入っています。雰囲気としてはキッシュやピザなどに近い部類、お酒の飲みたくなる味でとてもおいしいです。
普段とは違う系統のパイだけあって、普段はほとんどパイを食べないけれど「これは好き!」「いつも販売して欲しい!」という口コミも多数ありました。
Twitterでも「パイの中でこれが1番好き!」とつぶやいている方が「冷めたら家でレンチンして食べて!」とアドバイスをしていました。確かに!熱々だと、中のじゃがいものホクホクさが際立ちますね。
#マクドナルド#ベーコンポテトパイ
食べたいと話してたら、旦那が仕事帰りに買って帰ってきてくれた😳
パイの中でコレが1番好き!
熱々の火傷しそうになりながら食べるのが一番美味しい!!
冷めてたら家でレンチンして食べて!!
熱々🔥が最上級に美味しい!! pic.twitter.com/3QDeYVUcpP
— ルーナ (@akilove0530) April 16, 2022
個人的にはオーブントースターを使うとパイのパリパリ感もそのまま再現できるのではないかと思いました。
マクドナルドのベーコンポテトパイは2022年4月13日(水)から5月下旬までの期間限定発売です。
店舗によっては早めに品切れになってしまうことが予想されますので食べたい方は急いで買いに行きましょう。
値段は150円(税込み)、カロリーは227kcalです。マクドナルドの期間限定商品としては一般的な値段とカロリーです。
マクドナルドでは珍しいおかず系のベーコンポテトパイ、ぜひ熱々をお楽しみください!
都内在住。おいしいものと素敵な場所に目がなく、いつもあちこち駆け回っています。
-ベーコンポテトパイ, マクドナルド
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年末ともなると、特に週末には大抵鬼の様な予約状況になり、そこに何人のスタッフを配置するか?が問題になるのですが、必要人員より足りない状態なら、たとえ1時間しか出れなくてもここは協力してもらい、なんとか必要人員を確保する事が必要なんですが、逆に人員が予想以上に集まりすぎた場合はどうでしょう?
じゃあ、誰かを休ませようと考えそうですが、以前私もそうしてましたが、逆に入れる人は全員入れた方が良いと思います。
「折角稼ぎ時で1番利益を取れる時に人件費を無駄遣いするのか!」と本社の部長の鬼の形相が浮かびそうですが、勿論、全員同じ時間を使うのでは無く、時間帯をずらしたり工夫して、なるべく多くのスタッフに出勤してもらう方がメリットはあります。
1、クローズワークはピークタイム前から働いていたお疲れの人より、後から来た人の方が元気が余ってるから早く終わる。
2、このシーズンのお客様は本命のお店が空いてなかった故に予約したと言う「初見さん」が実は多く、スムーズなサービスが出来れば次回の再来店にも繋がりやすい。
逆に何か人員不足でトラブルがあると、もあ二度と来ない。
3、この時期はトラブル、クレームが多いので、店長は自由に動けるのがベター。
4、最高売上を皆んなで達成した喜びの共有はその後のチームワークに繋がる。
5、「忙しい日」=「仕事仲間の沢山いる日」と言う図式が成り立つと、アルバイトさんの繁忙日の今後のシフト希望がお店にとって都合が良くなりやすい。
とまあ、目先のちょっとの人件費よりもメリットの方が多いんですよね。それに売りが多いんで、多少ルーズに使っても、しっかり利益ベースには乗るんですね。
人件費をコントロールするなら年明けの暇暇な2月か、ゴールデンウィーク明けとかそれから訪れる閑散期にしっかりやった方が年間トータルでは効果的だと思います。
後、年間最高売上を獲得したら、ご褒美にジュースなり、アイスクリームなりを差し入れしたいものです。
私は貧乏サラリーマンなので、差し入れするにはしますが、その原資は1年間店の買い物で貯めたTポイントや、お客様からのチップだったりしますが。
さて、明日からまた戦場の様な日々が始まります。やっぱりここまで来ると身体が資本なので、一番大事なのは健康の維持ですね…。
緊急事態宣言延長確定!テイクアウトやデリバリーの前に、飲食店が経費削減のために出来る事はグルメサイトのリストラにあった!


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演題登録以外にオプションでつけられる機能
機能面以外の制約・前提条件など
これらをご理解いただいたうえで、Confitを選んでいただけたらこんなに嬉しいことはありません。
1.必須な機能が備わっているかどうか
そもそもその演題登録システムに備わっている機能を知らないことには、話は始まりません。
どうしてもシステムを提供している側としては、便利な機能や新しい機能をご紹介しがちですが、一番大事なのはベースとなる基本機能です。
大会の運用フローに照らし合わせて何が必須な機能となるのか考えると良いと思います。
投稿者情報の入力フォームはどのようなつくりになっているか。
所属と共著者は何件まで登録できるか。
カテゴリは何件でも設定できるか。大分類と中分類など、階層を分けた選択式にできるか。
演題名・抄録本文は何文字まで入力できるか。
ファイルのアップロードは何件までできるか。ファイル形式や容量に制限はあるか。
投稿者自身で修正や差し替えはできるか。
管理者による代理投稿・修正はできるか。
投稿された演題はどのようなファイル形式でダウンロードできるか。回数に制限はあるか。
採択演題の通知など、一括メールは送信できるか。
システムの導入を決めてしまう前に、必ずデモ画面を実際に見て確認して、大会で必要とする事項を実現できるか確認していきましょう。
また、どこまでが基本料金内で、どこからがオプション料金になるのかに注意しましょう。
2.カスタマイズの柔軟さ
求める要件によっては、カスタマイズが必要と感じることもあるかと思います。
しかしカスタマイズと一口に言っても2種類あります。具体的に説明していきます。
1.システムの機能内でのカスタマイズ
演題登録の際に集める情報は大会によって違います。
投稿者の電話番号の入力について例を挙げると、3パターンの方法が考えられます。
Confitではこれらすべてのパターンに対応できます。(おそらく他の演題登録システムでも同様かと思います。)
これはもともとシステムに「電話番号の入力要否は大会によって違う」ということを想定して組み込んでいるからです。
他にも、各項目の文言カスタマイズの自由度も確認しましょう。電話番号であれば、入力ボックスの下に入力例を入れることで投稿者の迷いを減らすことができますね。
電話番号の入力が必須で入力例を入れた場合
また、この「システムの仕様内でのカスタマイズ」が可能なタイミングに制限がないかどうかも注意が必要です。文言の修正に回数制限があるのか、演題登録開始後でも修正できるのか、など確認しておきましょう。
2.システムの想定を超えた追加カスタマイズ
一方で、追加で開発が必要となるカスタマイズもあります。これは先ほどとは逆に、システム内でカスタマイズすることを想定していない場合です。
Confitでの例を挙げます。
Confitでは先ほどのシステムの機能内でのカスタマイズでポスター賞の応募意思を聞く質問項目を設けることができますが、これだけでは希望発表形式で「口頭」「ポスター」どちらを選んだかにかかわらず、応募することができてしまいます。
「口頭」を選んだ人が応募しようとすると相関チェックをしてエラーが出るようにカスタマイズしてほしいという要望をいただくこともありますが、Confitでは個別の追加カスタマイズには応じることができません。
Excelデータを使えば『ポスター賞に応募している「口頭」希望の演題』を絞り込むことは難しくないため、運用で対応していただいています。
このような制限が発生する点が、デメリットとして挙げられます。
システムによっては「軽微なカスタマイズであれば個別対応可能」「個別カスタマイズは不可だが、システム自体が機能拡張していく」「個別カスタマイズもできず、機能拡張もない」という3パターンほどに分かれるのではないかと思います。(一からシステムを構築するスクラッチ開発であれば自由にカスタマイズできますが、今回はパッケージ(既製のシステム)を想定しています。)
対象のシステムがどのパターンに該当するか確認しましょう。
また、Confitでは個別の追加カスタマイズは無理でも、運用方法で対処できるケースがあります。「できないかもしれない…」と諦めずに、一度ご相談ください。
3.管理画面の見やすさ、使いやすさ
管理画面を操作することになる担当者の方にとっては、大事な部分です。何ができるかを確認しましょう。
投稿された演題の一覧はどのように表示されるのか。
投稿画面の文言修正はすぐにできるのか。
期間の終了や延長はどのように設定するのか。
一括メールが送信できる場合、どのような手順になるのか
投稿された演題が表示される「投稿管理」画面
管理画面でできることが多いと、初めは戸惑うかもしれません。しかし管理画面でできることが少ないと、慣れてきた時に不便に感じることがあるかもしれません。
好みの問題もあると思いますが、きっと理想はスマートフォンのように「誰でも使えるが、実は便利な機能がたくさん備わっている」というシステムではないでしょうか?
デモサイトで管理画面の操作性を確認できればイメージがつくかと思います。
Confitで最低限必要なメニューはこれだけ(※クリックで拡大表示できます)
4.演題登録以外にオプションでつけられる機能
ここは各大会の求めるものによって変わってきますが、なるべく使うシステムを一元化したいというお声をいただくことは多いです。演題登録に付随してどのようなことができるのか確認しておくと、+aのメリットになるかもしれません。
例えば以下のようなことが同じシステムで実現できると、便利なのではないかと思います。太字はConfitで対応できることです!
オンライン抄録・抄録アプリ
QRコードによる当日受付
ランチョンセミナー等の整理券発行
5.機能面以外の制約・前提条件など
機能面以外にも、思わぬ制約が出てくる場合があります。
代表的なものを挙げていきます。
例えば、○○演題以下の規模の大会は受け付けていなかったり、逆にあまりに規模が大きいとサーバーが負荷に耐えられなかったり…場合によってはそんなことがあります。
サーバー強度については、過去の実績を確認すると分かりやすいでしょう。規模の大きな大会で継続的なご利用があれば、少なくとも致命的な問題はないことが分かります。
価格はもちろん安いに越したことはありませんが、高いか安いか以外にも、どのような料金体系となっているか確認することは大切です。
イニシャルコストが高く、ランニングコストが安い場合であれば継続的な利用のほうがお得になりますし、毎年一定額がかかるような料金体系であれば単年からでも利用しやすいということになります。例えば各国持ち回りで開催する国際会議は、継続ではなく単年のみの利用が基本になると思いますので、後者の料金体系のサービスのほうが導入しやすいですね。
また、基本料金は安くても、使っているうちに追加費用がかさんでしまう場合もあります。なるべく導入前に費用全体が分かるほうが、予算が組みやすく良いのではないかと思います。
「1か月後に演題登録が始まるのに、システム導入に3ヶ月かかるなんて!」と後から気づいてしまっては大変です。
Confitの演題登録システムの場合、最短1カ月、基本的には2~3か月前に発注をいただいて導入を開始します。お忙しい中でシステムを探しておられる担当者様が多いかとは思いますが、期間には余裕をもってお声がけいただけると助かります。
この記事が少しでも大会運営をされる方々のお役に立てればうれしいです。
「Confitを使う気はないけど、この記事のここが分かりにくい!」「これってどういう意味?」といった内容でも大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください!
もちろんデモのご依頼もお待ちしてます!
比較演題登録演題登録システム
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text:
②玉と玉、飛と飛が向かいあっている「横の将棋」=居飛車対振り飛車
それぞれ玉を囲い、まずは飛側で戦いが起こり、その後に玉側の寄せ合いになります。敵陣の飛車側から囲いを寄せるので「横の将棋」と言います。戦法の特性は「捌き合い」です。
③玉が真ん中あたりにいて、飛が中段にいる「空中戦」=相居飛車(横歩取り、相掛かり)
玉の囲いは最小限(中住まい、場合によっては居玉など)に、大駒が飛び交い盤面全体が戦いの場になります。乱打戦で「空中戦」と呼ばれます。戦法の特性は「技の掛け合い」です。
そして、それぞれの特性によって、学習方法が変わります。
序中盤:定跡で相手の囲いに対する攻め方、守り方(攻め駒と守り駒の交換、交換した後の攻め方)
終盤:流動的で本に載っていない形になることが多く実戦を積むしかない、「寄せの手筋200」などで、最後の必至のかけ方、詰まし方を学ぶのは有効
序中盤戦:定跡で捌き方(攻め方と反撃の仕方)
終盤:囲い崩し(それぞれの囲いに対する駒のポジショニング、必要な持ち駒)
序中終盤:定跡で技の掛け合い(例えば、横歩取り4五角戦法、相横歩取り、のように終盤まで整備されている定跡あり)
上記のように、自身の得意戦法、指したい戦法の序盤から終盤まで体系的に学ぶのに合わせて、対局を重ねると、上達が早く、指しこなせるようになると思っています。


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text:
事例では、児童生徒が考えをまとめる場面において、学習の記録方法としてアナログとデジタルを上手に組み合わせて使っている。学びを通してICT端末の活用方法を自ら選択していくことで、児童生徒の情報活用能力を伸ばすことも意識している。
・文書作成ソフト・プレゼンテーションソフト等
ノートとICT端末を組み合わせた学び
ノートとICT端末の特性の理解
ICT端末の文書作成ソフトやプレゼンテーションソフト等を活用して、自分の考えをまとめている。
発想を広げる活動や記録する活動などの学習場面によって、ICT端末・ノートどちらを使うのか事前の教師の指導等も踏まえて子供が選択している。
作図したものをカメラ機能で撮影し、説明を加えてクラウドに保存している。
アドバイザーからのコメント
ICT端末の扱いに慣れてくると、学びの記録や蓄積ができるようになります。その際には、子供自身がICT端末とノートを使い分けて活用することも大切です。「考える場面では自在に書ける紙がいい」「後で整理し直せるからICT端末にまとめたい」など、子供は双方の特性や自分に合った使い分けについてよく考えています。紙とデジタル双方の良さを生かし、自らの学びに合った方法で上手に使い分けていくことが、これからの時代を生きる子供たちに必要な資質・能力を育むことにつながります。


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text:
泳げない高齢者でもジョニーズダイビングなら沖縄慶良間の離島・座間味島の海を楽しめる! | Wonderful diving life ~海とダイビングを楽しむためのお役立ち情報を発信するブログ~
2 【写真付き】感動体験ダイビング in 慶良間諸島・ダイブスポット- 座間味島6番崎
女性の方であれば、女性のガイドさん・インストラクターさんがいるショップもたくさんあるので探して、自分に合ったショップを探して下さいね。
小さな子供もボートに同乗OK! カナヅチで泳げない人・初心者でも対応してくれるジョニーズダイビング
今回私が”61歳のカナヅチの義理のお母さん”のために選んだダイビングスポットは、沖縄本島の港からボートで約1時間で行ける「慶良間諸島」でした。
慶良間諸島で体験ダイビングを安全にガイドしてくれるショップを探しまくり、選び抜いた末「Johnny's diving(ジョニーズダイビング)」さんにお願いすることにしました。
ジョニーズダイビングさんは、沖縄本島のビーチや那覇からボートで行く慶良間諸島ツアーを開催されています。
慶良間諸島へのツアーの場合、半日ツアーは「慶良間チービシ環礁」エリアへ、1日の日帰りツアーは「慶良間諸島メインエリア」でスキューバダイビングやシュノーケリングを楽しめるプランを組んでくれています。
ジョニーズダイビングさんを選んだ理由は以下の点の対応が気持ちよかったからです。
まず、予約時の受け答えがスムーズで予約確定後の配慮がグッドでした。
問い合わせに対する反応が早い
問い合わせ内容に対する回答が的確
事前に必要な物をきちんと整理して連絡してくれました
受け答えが丁寧でスマートだった
費用を明確に伝えてくれた
予約確定後に予約詳細(参加日時・集合場所/時間・持参必要な物、費用)をまとめて送ってくれた
極めつけは、以下のポイントおよびリクエストに応えてくれたのが決め手となりました。
体験ダイビングのみならず、FUNダイビング・スキンダイビング・フリーダイビング・シュノーケリング・ライセンストレーニング等の様々なスタイルのツアーに対応してくれる
グループに1ガイドさんの少人数制でのツアーを基本として対応してくれるので、初心者や泳ぎに自信がない人も安心してガイドを頼める
しかも今回は "初心者 + カナヅチで泳げない + 高齢者(60歳以上)"である私の義理のお母さんの体験ダイビングへの参加も受け入れてくれた
更に、4歳児の娘もボートに同乗OK! + シュノーケリングへの参加も受け入れてくれた
女性のインストラクター・ガイドさんが在籍されている
専属のプロのガイドさん・インストラクターさんに全てお任せでOK!
ジョニーズダイビングさん開催の慶良間諸島1日ツアーは、1組(グループ)毎にガイドさんが同行してくれるので、参加者それぞれのスキルや体調を考慮してダイビングの注意点や流れを説明してくれるので安心です。
ダイビング時は、カナヅチで泳げない人でも、
ボードから水中に入るお手伝い、水面・水中での移動もガイドさん・インストラクターさんが同行してサポートしてくれるので安心
必ず浮力が確保できるウェットスースを着用 + BCDと呼ばれる浮力を調整する器材を装着しているので勝手に沈んでいくことはありません
器材の操作もガイドさん・インストラクターさんがやってくれる
水中では手を握ったり・腕をつかませてくれたり・タンクを掴んでくれたりして移動するので怖くありません
もしかしたら水中で溺れてしまうかもしれないというイメージがあるかもしれませんがそんなことはないです。
ガイドさん・インストラクターさんが必ず側でサポートしてくれるので安心して水中世界を楽しめるはずです。
これだけ出来れば大丈夫! 水中で気を付けるポイントはたったの3つ!
水中で気を付けておくべきポイントはたったの3つだけです。
息はしっかりと吐いて深呼吸
水中ではレギュレータと呼ばれる空気を供給してくれる道具を口に加えて口呼吸をすることになります。
重要なのは呼吸はしっかりと息を吐き切ることが大切です。
耳抜きをしっかりとゆっくり確実に細目にやる
水中に潜り始めると、耳に水圧がかかるので飛行機に乗った時のように耳に違和感を感じます。
水中の圧力と耳内の気圧に差が出て起きる症状ですので、ほうっておくとダイビングの最中に耳が痛くなってきます。
水深が深くなっていく毎に圧力が変化していくので水深1m位のから耳に違和感を感じるので痛くなる前に耳抜きをすることが重要です。
マスクに水が入ってしまったり、もしも怖くなってきたらインストラクターさんに伝える
たまにマスクの中に水が入っきたり、怖くなってきたらその気持ちを素直に伝えましょう。
ガイドさん・インストラクターさんはプロですので落ち着かせる術をご存じです。
この3つのポイントだけ気をつけておけばそれ以外は全てガイドさん・インストラクターさんにお任せで大丈夫です。
カナヅチで泳げない人でも深呼吸、耳抜きは水中じゃなくても地上でもやることありますよね?
水中でも難易度は地上と変わりありません。
あとは最後のひとつ、不安に思うことが起きたらガイドさんに不安だと伝えれば良いんです。
ガイドさんの腕を引っ張ったりして気付いてくれればプロの経験と勘で状況を把握してくれて適切な対処をしてくれるので深呼吸を忘れず、耳抜きを細目にやっていけばいつの間に怖さは自然となくなります。
【写真付き】感動体験ダイビング in 慶良間諸島・ダイブスポット- 座間味島6番崎
ここからは実際にカナヅチで泳げない人が体験ダイビングをしている様子を写真を織り交ぜながら伝えていきます。
今回のカナヅチさんは、記事の冒頭でも紹介した通り、私の義理のお母さんです。
体験ダイビングの経験は、前日に行った沖縄本島・真栄田岬の青の洞窟で30分程のダイビング経験がありますが、実際にプールでは泳げない人で、誰かが傍にいて見張ってくれていないと溺れる自信があると本人が言っています。
また、なんと還暦越えの61歳のいわゆる高齢者で更に喫煙者という本当にダイビングして大丈夫なの?という感じです。
60歳以上の高齢者がスキューバダイビングをする場合は事前に医師の診断を受けて”ダイビングをやっても大丈夫ですよ”という医師署名入りの病歴診断書を取得してダイビングショップに提出する必要があります。
詳細は以下の別記事にまとめていますので、必要に応じて読んで下さいね。
スキューバダイビングの年齢制限|病歴診断書が必要な年齢と取得方法と書き方について
スキューバダイビングをするのに年齢制限はあるのかな? 何歳までスキューバダイビングができるのか!? 皆さんご存じですか? 正直私はつい先日までスキューバダイビングをするにあたっての年齢制限について把握していませんでした。。。 何歳からスキューバダイビングができるのか? これに関しては、4歳児の娘が大...
今回はそんなカナヅチお母さんが体験ダイビングをした時の様子を私が水中カメラで撮った写真を公開していますので是非見てみて下さい。
疑似体験できるので楽しみながら読めると思います。
一生に一度は体験すべし! 世界でも有数の透明度を誇る慶良間ブルーの海
慶良間諸島の座間味島の灯台がある北側に位置する「座間味島6番崎」と呼ばれるダイビングスポットに到着!!
座間味島の東側ポイントの「座間味島6番崎」、座間味島の灯台の北になることから、「灯台北」とも呼ばれています。
出典元: 沖楽-Okiraku- 公式サイト(https://沖縄ダイビング予約.jp)
到着後は4歳の娘とパチャパチャ水遊び♪♪ 座間味島も海もめちゃくちゃ綺麗です!!
少し休憩して準備をしてダイブ開始!!
最初のダイブは妻が娘とボートでお留守番。私とカナヅチお母さん2人にジョニーズダイビングのMAIKOさんがガイドとして同行してくれました。
ボートからロープを伝って潜行していきます。
お母さん必死にロープを伝って耳抜きをしながら水深を上げていきます。
7m位の深さまで下りたらガイドのMAIKOさんがお母さんの手を引いて移動してくれます!!
(フィッシュアイ・コンバージョンレンズを付けてたのに設定を間違えていて、ここから先の写真にはレンズのカバーが映り込んでしまっています。。。観難いですが海の綺麗さはつたわりますよね。。。)
素人カメラマンが撮影してもこの美しさ!! 光が差し込んでブルーのグラデーション! ずっと観ていたいくらいです。
珊瑚が連なる浅場の方へ進みながら一生懸命バランスをとるお母さん!!
カナヅチさんの初めての単独水中遊泳
ここでガイドのMAIKOさんがお母さんに単独で泳いでみるように手を放していた様です(笑
最初の方はバランスを取れずにフラフラしていましたが、少しずつ慣れて行っていました。
ひとりでバランスを取って少しだけ単独水中遊泳成功!!
ボートが浮いているのがはっきりわかる透明度の高さ!! 慶良間ブルー、ブルー、ブルー♪♪
途中で上体が起き上がってしまいバランスを取れずロボットダンス状態のお母さん(笑
再びガイドのMAIKOさんがお母さんの手を握って引っ張って移動を手伝ってくれます。
ちいさめのクレバスを通り抜けた先から珊瑚礁の上を回っていきます。
ゆっくりとボートの方へ戻っていきます。
ボートの下まで戻ってきたら、ロープを伝ってゆっくりゆっくり浮上していきます。
ボートに上がってからのお母さんの第一声は「透明度が凄くて、どこまでも綺麗なブルーの海だったねぇ♪♪」でした。
「カナヅチで泳げない」と言っていた人がサラっとダイビングを経験して、しかも今回は単独水中遊泳も楽しんじゃったお話でした。
実際バランスを取るのは難しかったそうですが、怖いという感覚はなく、リラックスして水中世界を楽しめたそうです。
連れてきた甲斐がありました!!
ダイビングスポット- 座間味島6番崎の魅力
ここで今回ダイビングをしたダイビングスポット「座間味島6番崎」の魅力について少しだけお伝えしたいと思います。
今回は体験ダイビングのお母さんに同行したこともあり、他の魅力を伝える写真を撮ることはできませんでしたが、
「座間味島6番崎」の魅力ポイントは、
アンカリングが主で初級者でも楽しむ事が出来る
浅場の珊瑚礁が連なる比較的穏やかなポイント
浅場にはいくつかクレバスがある
ウミガメとの遭遇率が高い
サンゴが連なる浅場から進み、いくつかのクレバスを通り抜けた先には「イソバナ」の群生を見る事ができ、ピグミーシーホースが住むイソバナもあ。6匹ほどのプグミーちゃんがいるらしいです!!
大きな根の麓にあるオーバーハングには魚たちの隠れ家があり、「ハナゴイ」など様々な魚たちの姿もみれる
海況によっては「イソマグロ」などの回遊魚と出会う事もある
次回はイソバナに住んでいるピグミーシーホースに会いに行きたいと思います。
実現したら新しい記事で報告しますね。
慶良間諸島・座間味島6番崎でのダイビング・ダイブログ
今回のダイビングは、ダイブ時間約26分、平均水深7.5m、最大水深11.6mでした。
カナヅチで泳げない義理のお母さんが沖縄本島・真栄田岬の青の洞窟で体験ダイビングした時の記事もありますので、是非覗いてみてください。
こちらは動画付きですので必見です。
泳げない高齢者でもカナヅチでもラピスマリンスポーツなら沖縄青の洞窟を楽しめる!
私がスキューバダイビングを始めたばかりの頃会社の同僚に何度も聞かれたことがあります。 「スキューバダイビングって泳げない人はできないよね?」 「カナヅチで泳げない人が水中に潜っていくなんて無理でしょ?」 私自身、水着だけでも荒れた海じゃなければ普通に泳げるし、疲れたら脱力して水面に浮いていられる術を...
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Diver_subjiro
スキューバダイビング、シュノーケリングが大好きなサラリーマンダイバーです。 海とダイビングに関わって行く人生を歩んでいくためにブログ運営、写真・動画をSNSで配信しています。  ダイバー人口増加促進・安全なダイビングをテーマにダイバーが集まる憩いの場を沖縄の地で運営する夢を実現します。
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それ以外にも、パッドで胸をつぶしてしまったり、寝るときにワイヤーブラをつけていると、胸の血行はどんどん悪くなり、さまざまな胸トラブルが起きてしまうでしょう。
左右の胸の大きさが違う原因は、筋肉のつき方が違うことです。人間の行動にはクセがあるので、どちらか片側の筋肉ばかりが発達してしまうことが多いのです。
すると胸の大きさにも左右差が出てしまいます。たとえば、人は利き手ばかりを使うことが多いため、利き手側の筋肉が発達しやすいという特徴があります。
これによって胸の大きさが左右で異なる現象が起こりやすくなります。
姿勢などによる体の歪み
左右の胸の大きさが違う原因は、姿勢や行動のクセなどによる「体の歪み」が影響していることが多いです。
猫背で姿勢が悪いと、骨格が歪んでしまうことがありますし、バッグを片側ばかりで持つと、体に歪みが生じることがあります。
猫背によって骨格が歪む
バッグの持ち方によって体が歪む
歩き方・立ち方などによって歪む
片側ばかりで噛むのも歪みの原因に
また、歩き方や立ち方などで、片側に重心をかけるクセがある場合にも、体が歪む原因になります。
さらに意外なところでは、片側ばかりで噛むのも体の歪みの原因になると言われています。
体が歪むと血行が悪くなり、胸の大きさが左右で異なる現象が起きることがあります。胸の大きさを整えるには、「血行」が大きなポイントになりそうですね。
ほとんどの女性は左右の胸の大きさが違う!
同じ女性でも、胸の話題はデリケートなので、悩んでいる女性こそ人には話さないですよね。
そのため、「左右の胸の大きさが違うのは自分だけかも」と悩んでいる女性もいるかもしれません。
でも、心配はいりません。左右の胸の大きさが違うのは、あなただけではありませんよ。とくに、胸の近くにある「心臓」は、人間の体の中でもっとも大切な器官ですよね。
その心臓を守るために、脂肪がつきやすくなることが多いようです。そのため、左胸のほうが大きくなることが多いんだとか。
とはいえ、心臓はほぼ胸の中央にあると言われているので、これが全てではありません。
ノーブラで過ごすと左右差が悪化することも
左右の胸の大きさが違う原因をひと通りご紹介しましたが、胸の大きさの左右差が悪化する原因の1つとして、「ノーブラで過ごすこと」が考えられます。
胸を締めつけられると苦しいので、家に帰ってブラを外す解放感を味わう快感はたまらないですよね。
でも、ノーブラで過ごす時間が長いと、左右の胸の大きさの違いが大きくなってしまうことがあります。
それだけでなく、ノーブラで過ごすと胸を支える物がないので、バストの形が崩れる原因にもなります。
そのため、家だからと安心せず、ナイトブラやノンワイヤーブラなどをつけるようにしましょう。
左右の胸の大きさが違う人のブラジャーの選び方
では、左右の胸の大きさが違う人のブラジャーの選び方は、どのようにすれば良いのでしょうか? 間違った選び方をすると、胸の左右差が大きくなることがあるので、しっかりとチェックしてくださいね。
大きいほうの胸に合わせてサイズを選ぶ
左右の胸の大きさが違う人のブラジャーの選び方は、大きいほうの胸に合わせてサイズを選ぶことです。
これが1番大切なポイントですよ。
小さいほうの胸に合わせてブラサイズを選んでしまうと、大きいほうの胸を圧迫してしまうので、胸の成長が妨げられ、小さくなってしまうことがあります。
そのため、大きいほうの胸に合わせてサイズを選ぶことが基本なのです。
パッドの出し入れがでるブラを選ぶ
大きいほうの胸に合わせてサイズを選ぶと、小さいほうの胸がカパカパしてしまって、気になりますよね。そんなときは、小さいほうの胸にパッドを入れるのがオススメ。
そのためには、パッドの出し入れができるブラを選ぶことがポイントです。
大きいほうの胸に合わせてサイズを選ぶ際には、パッドを入れない状態でフィットしたブラを選び、小さいほうの胸にだけパッドを入れるようにしましょう。
持ち上げる機能があるブラを選ぶ
左右の胸の大きさが違う人のブラジャーの選び方は、胸を持ち上げる機能があるブラを選ぶことです。いわゆる「盛り胸」の機能性のあるブラのことですね。
胸を持ち上げることで、しっかりと胸を支えることができ、クーパー靭帯が伸びるのを防ぐことができます。
片側だけ胸が小さくなってしまうのは、クーパー靭帯が伸びて、胸が垂れてしまうことにも原因がある場合があります。
アンダーに伸縮性があるとGOOD!
左右の胸の大きさが違う人のブラジャーの選び方は、アンダー部分に伸縮性があるブラを選ぶと、なお良いでしょう。
左右の胸の大きさが違うのは、胸周辺の血行が悪いことが原因だとお話しましたね。そうなる原因として考えられるのは、アンダーがきつ過ぎて、血行を止めてしまっていることです。
また、アンダー部分に伸縮性があると、胸を持ち上げる機能性が高まり、胸を支えることができます。
胸を圧迫するのではなく、下から胸を支えてくれるような「パッド」や「アンダー」に注目してブラを選ぶと良いでしょう。
胸の左右差を小さくする改善方法は?
では、左右の胸の大きさが違う場合の改善方法はあるのでしょうか? これにもブラが関係していますが、ブラだけの問題ではありません。では、日常生活の中で改善できる方法を見ていきましょう。
小さいほうの胸にパッドを入れる
胸の左右差を小さくする改善方法は、小さいほうの胸にパッドを入れることです。これは、先ほどもご紹介しましたね。
小さいほうの胸にパッドを入れるといっても、ただ胸を大きく見せるために、胸を押しつけてしまうようなパッドではダメです。
胸を下から持ち上げてくれるようなタイプのパッドを入れるのがポイント。そうすることで、胸を守りながら、キレイな形をつくることができます。
できるだけノーブラの時間を減らす
胸の左右差を小さくする改善方法は、できるだけノーブラの時間を減らすことです。胸が無防備な状態になると、胸が垂れたり、脂肪が流れてしまったりして、胸の形が悪くなります。
とくに横向きに寝ると、片方の胸は内側に、もう片方の胸は外側に動くことで、左右の動きに差が出て、大きさにも差が出る原因になりやすいです。
利き手じゃないほうも均等に筋肉を鍛える
胸の左右差を小さくする改善方法は、利き手じゃないほうの手も均等に鍛えることです。左右の手を両方使うことで、左右の筋肉を均等に鍛えることができます。
すると、利き手側の筋肉だけが発達することを防げます。左右均等になれば、胸の大きさの差も縮まる可能性があるでしょう。
バッグや姿勢など左右対称にする
胸の左右差を小さくする改善方法は、バッグを持つ手や、姿勢を左右対称にすることです。バッグを同じ手でばかり持つと、そちら側の筋肉ばかりが発達してしまいます。
また、立ったときや歩くときに、片側重心にならないように、左右対称の姿勢を保つことが大切です。
もちろん座っているときの姿勢もそうですし、寝るときも同じ向きばかりにならないようにしましょう。
マッサージ&ストレッチで血行促進
胸の左右差を小さくする改善方法は、バストマッサージも効果的ですが、やり方を間違えると逆効果になる場合もあります。
そのため、バスト周辺の血行を良くするマッサージをしてみましょう。
二の腕は老廃物がたまりやすく、胸の血行を悪くすることが多いです。そのため、二の腕のリンパマッサージをすることで、バストの血行が良くなります。
「腕をやや上に上げて、肘から脇の下まで手を滑らせるようにマッサージしましょう」
また、ストレッチで胸の血行を良くすることも有効です。
壁が横になるように立ち、肘から手までを壁につきます。
壁側の足を一歩前に出して、胸の上側を伸ばします。
10秒くらいキープしたら、反対側もやってみましょう。
さらに、胸のちょうど後ろ側にある肩甲骨をストレッチするのもオススメ。
「両手を後ろで組んで、肩甲骨をくっつけるようにストレッチしましょう」
正しいブラのつけ方をする
胸の左右差を小さくする改善方法は、正しいブラのつけ方をすることです。適当にブラをつけてしまうと、左右差が大きくなるだけでなく、胸の形が崩れてしまうことがあります。
そのため、正しいブラのつけ方をすることが大切です。
ストラップを肩にかけ、前かがみで胸をカップに入れます。
前かがみのまま、左右から脂肪をカップに入れましょう。
バックベルトが上がり過ぎないように、軽く下に引っ張ります。
鏡で確認して、アンダーとバックベルトが同じ高さに来るように調整します。
トイレに行ったときなど、小まめにブラ直しをすることで、形の良い胸をキープすることができますよ。
左右の胸の大きさは違くて当り前!ブラで調整を。
左右の胸の大きさが違う原因とブラジャーの選び方をご紹介しました。日頃の生活の中で改善できる方法も併せてご紹介したので、ぜひ毎日心がけてみてくださいね。いちばん大切なのは、ブラの選び方です。サイズやブラの機能性に注目しながら、あなたに合ったブラを選び、調整できるようにしましょう。
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3.Discover(発見する)
情報を整理したり、実験や観察を通して分析したりすることを通して、様々な気づきや発見があります。個々に集めた知識や情報をグループの中で,他のメンバーと共有することで,さらに新たな発見が生まれます。
4.Act(行動する)
発見したことや理解したことをもとにして、行動をとることが重要となります。この「Action=主体的な行動」の中には、自らの考えや態度の変容、新たな選択なども含まれます。
5.Reflect(ふり返る)
振り返りはすべてのステップで重要です。自分自身を振り返るだけでなく、お互いに評価し合ってフィードバックし改善のための振り返りをすることが大切となります。
03 世界で生き抜く力を身につける
21世紀に入り、教師主導の一斉指導から学習者が主体となる探究型の学びへ、各教科が独立して教科書に沿って行われる指導から教科横断的にデザインされた学びへと、世界各国で教育が大きく変わろうとしています。
国際バカロレア(IB)
国際バカロレア(IB:International Baccalaureate)のプライマリー・イヤーズ・プログラム(PYP:Primary Years Programme:初等教育プログラム)の認定を2020年に受けました。PYPでは主体的で思いやりがある生涯学習者であるとともに、自分自身および他者を尊重し、自分の周りの世界に積極的に参加できる人間に成長するように児童を育みます。全人的な児童の成長をねらいとしています。
基本的な知識とスキルの習得、概念的理解の発達、ポジティブな姿勢の提示、責任を持った行動をとれることのすべてにおいてバランスを保つことを目指しています。「知識」「概念」「スキル」「姿勢」「行動」の5つの基本要素を掲げています。
様々な教科を通じて、知識・概念・スキル等を身に付け、それらを活用してグローバルで,重要性をもつ6つの教科横断的なテーマに取り組みます。教科の区分けがないテーマについて,自ら探究していきます。
PYPにおける6つの教科横断的テーマ
1.Who we are(私たちは誰なのか)
2.Where we are in place and time(私たちはどのような場所と時代にいるのか)
3.How we express ourselves(私たちはどのように自分を表現するのか)
4.How the world works(世界はどのような仕組みになっているのか)
5.How we organize ourselves(私たちは自分たちをどう組織しているのか)
6.Sharing the planet(この地球を共有するということ)
All About EISU Gakkan
英数学館の全てがここに!気になるところをクリック
世界をフィールドにするには
正解のない問いの学び方
自分だけの武器を見つける
世界中から集まった教師陣
Day of EISU Gakkan
児童の1日に密着。英数学館での1日の流れをご紹介します。
英語のレベル別シリーズから読みたい本を選び,読んでいきます。英語での読書を通して,語彙力・表現力のアップが期待できます。
Wonder(疑問・不思議)を大切にして,子どもたちの主体的な学びを促進します。知識詰め込みの一斉授業ではなく,対話を中心とした授業によって、児童が自ら学びに向かう姿勢を身につけるようにしています。授業でディベートやプレゼンをすることで思考力や表現力を高めています。
昼休みは60分。友人たちと給食や弁当(木曜日のみ)を食べた後は、外遊びをしたり,図書室で本を読んだりして,友人と楽しいひとときを過ごします。
探究型の学びや教科横断型プログラム,協働学習などを特徴とする世界水準のカリキュラムの中で,児童は,しっかりと考え,様々な発見をし,振り返り,仲間と協力してやり抜く力を身につけます。学びの道具として,タブレット,インターネット,学習サイト等も積極的に活用します。
クラブ活動や夕暮れ学習(イブニング・スタディやサポート・クラス),放課後児童クラブ(E・Kiss)などで,児童は,一人一人自分の目標に向かって,全力で取り組みます。
クラブ活動や夕暮れ学習(イブニング・スタディやサポート・クラス),放課後児童クラブ(E・Kiss)などで,児童は,一人一人自分の目標に向かって,全力で取り組みます。
Events of EISU Gakkan
英数学館の年間行事と詳細をご紹介します。
教育交流協定校であるコーニッシュカレッジ(オーストラリア)やグレートフォールズ(アメリカ)などの児童が来校し、一緒に授業を受けたり、ランチを食べたりなど、毎年交流を行います。
クラス・学年ごとの競技や表現はもちろん、ファミリーグループ(学年縦割りグループ)でも競技を行います。ルールを守り、一人ひとりが精一杯 最後まで取り組みます。頑張っている姿を認め合い、お互いの良さに気づきます。
6年間の英語での学びの集大成として、一人ひとりが英語で最大限にコミュニケーションをとります。教育交流協定校の協力のもと、ホームステイも体験します。訪問国の社会・文化・生活習慣等を知り、多様な価値観に触れます。
4.エクスプローラーズフェア(プレゼンテーション)
1年間 探究の時間(UOI)で学んだこと・発見したこと、また、興味を持って自主的に調べたことなどを保護者や来校者に対して自信を持って発表します。
5.エキシビション(6年間の集大成)
6年間の学びの集大成として、グループで取り組んだ探究について、その過程と成果を発表します。発表のみならず、その内容・説明方法などに対して、他者からの評価までを求めます。
英語力や、日々の学校生活で培った力を発揮して表現します。合唱・合奏・ダンス・劇なども行います。クラス・学年の心と力をひとつにして、舞台の上でやり遂げる達成感を味わいます。
7.イマージョンキャンプ
大自然の中、英語を使って互いにコミュニケーションしながら宿泊体験をします。時間や物の管理など、それぞれの場に適した集団行動や規律についても学びます。
8.日本の伝統文化の尊重
茶道・剣道・琴・生け花・百人一首・絵手紙など、専門の講師が指導します。日本の伝統文化に触れることにより、豊かな感性を育み、礼儀作法も身につけていきます。
9.農業体験(米づくり、餅つき)
田植え・稲刈りを経験し、自分たちで収穫したお米をいただきます。農業体験をお手伝いくださる方々とのふれあいや交流も大切にしています。毎年12月には、杵と臼を使って餅つきも体験します。
登校後、毎朝一人ひとりが読書や朝学習に取り組みます。静かな教室の中で気持ちを落ち着かせ、一日の学習を開始します。
Entrance exam / open school
入試情報や学校説明会・オープンスクールなどの情報はこちら
イベント・オープンスクール
オープンスクールや学校説明会など楽しく知ることのできるイベントをご用意しています。
入学要項や願書、転入学などこちらから入手いただけます。
英数学館はみなさんの学校生活に全力でコミットします。英数学館は、「好き」×「得意」= 世界に生きる「ジブンだけの武器」
お問い合わせ / 資料請求
資料請求・お問い合わせ
〒721-8502 広島県福山市引野町 980-1TEL: 084-941-4115FAX : 084-941-4143


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text:
先述したように、絵本を読みきかせるうちに娘が好きなものが明瞭になってきました (同じようにあまり興味がないものも)。それらがある一定数溜まってくると、共通するものがぽっかり浮かびあがってきます。あくまで私の娘の場合ですが、『でてきて おひさま』のような、主人公がある目的の為に、旅 (短いものでも、長いものでも)に出て、そこで仲間と共に目的を果たす、という物語がどうやら好きなようです。
この物語構造は、物語としてとても基本的な原型で、たとえば、『桃太郎』『ブレーメンの音楽隊』『指輪物語』など、王道とも言える物語です。その中でも娘は王道から少し外れた、設定が少し面白い、派生ものの作品に惹かれるようです。
考えてみれば、多くの仲間に囲まれて、目的を達成することに生きる意味を見出している人はたくさんいます。まだ、小さなこどもなので、そのような生き方が絶対向いている、目指していると決めつけることはできませんが、親がこどもを見守る上でそのような傾向があるということを知れたことはとても喜ばしいことだと考えています。
これから時間の経過によって変化していくかもしれませんが、その人間の核となるものが幼少期に垣間見れるものだと仮定するならば、いつかこどもたちが年齢を重ねて、「わたし」らしさに迷いを感じた時、「あなたが小さな頃はこんな絵本が好きでこんな傾向があったよ」、と伝えたい。私自身、両親に幼少期の頃の傾向を聞かされるたびに原点に立ち返るきっかけになったこともあり、親となった今、同じようなことを実践できたらいいなと思っています。


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ポイントサイトに登録して、毎日広告を見たり、ゲームをして少しずつポイントを貯めるのも良いけれど、コレを毎日続けてもほんの少ししかポイントが貯まらなくてなんだか物足りない! もっともっとガッツリ稼ぎたいと思うのなら、もっと他のコンテンツを探してみましょう。ポイント数が高いサービスがあれば、ぜひ活用すると良いですね。
たとえば、キャンペーン期間中にポイントサイト経由にてネット通販でショッピングをするのも良いと思います。とくにキャンペーン期間とは関係なく、通信講座の無料資料請求をすると、1回につき貯まるポイントが高くなりますので、こちらはとてもおすすめです。
なにか興味のある通信講座について無料資料請求するだけで良いので、ポイントサイトって本当に便利ですよね。新聞の折り込みチラシや雑誌の閉じ込みハガキから無料資料請求しても、ポイントはゼロですが、ポイントサイト経由だとポイントが付与されるわけですから、このようなサービスをおおいに活用しましょう。
カードの申し込みでさらにポイントを貯めるチャンスも
毎日地道にコツコツとポイントサイトにアクセスして、少しずつポイントを貯めるよりも、時々アクセスしてポイントを貯める方法を模索しているなら、カードの申し込みをポイントサイト経由で行ってはいかがでしょうか。
カードにはいろんな種類がありますが、おもにクレジットカードやカードローンなどの申し込み手続きをポイントサイトから行う場合、ポイントが付与されます。通常のゲームや広告の閲覧では、1回につき貯まるポイントは5~10ポイントですが、カードの申し込みは500ポイント~1000ポイント貯まるものもありますので、まずは情報をすかさずチェックしてみましょう。
申し込みをしてからすぐにポイントが加算されるわけではなく、カードが発行されてからポイントが反映されるので、ポイントを獲得するまでの所要時間、どのような成果に対してポイントが付与されるのか、申し込み前に必ず確認しましょう。
ポイントサイトで毎日の生活を楽しく豊かに
ポイントサイトの魅力や豆知識についてご説明します。
ポイントサイトで日々の生活を充実させましょう!
目的やニーズに見合うポイントサイトを選び楽しく活用しよう
ポイントサイトに登録してゲームを楽しむことを目的とする人もいれば、ショッピングでポイントを貯める人もいます。人によって活用の仕方はそれぞれいろいろあるとは思いますが、単にお小遣い稼ぎをしようとするのではなく、上手に活用すれば毎日の生活をより楽しく、豊かにすることができる、それがポイントサイトの最大の魅力だと思います。
数年前までは、パソコンのインターネットでポイントサイトにアクセスをするのが当たり前でしたが、今ではスマホやタブレットが登場していて、かなり普及しているため、自宅ではもちろんのこと、外出先や電車やバスの移動中にも手軽にインターネットができるようになりました。
移動中でも外出先でもポイントサイトにアクセスすれば、ポイントがどんどん貯まるので、暇な時間をつぶすのも良いし、賢く上手に活用することによって、ポイントが貯まる仕組みになっているので、便利ですね。目的やニーズに見合うポイントサイトを上手に選び、賢く活用すると良いでしょう。
ポイント交換の方法が実に多彩!好きな方法を自由に選択できる
ポイントサイトの魅力は、利用すればするほどポイントがどんどん貯まること、そして貯まったポイントを現金や電子マネーのポイントに交換できることです。ポイント交換の方法が実に豊富で、自分の好きな方法を選択できます。
ポイント交換の方法は、数年前までは現金化するのが一般的でしたが、今では全国各地に数多くの電子マネーが登場しており、ふだんよく使う電子マネーを選んで、そのポイントに交換してもらえるのでとっても便利になりました。ポイントサイトでのポイントの貯め方や、貯まったポイントの交換の仕方はその人次第です。
ポイントサイトの運営会社と提携する企業がどんどん増えていて、これから先ももっともっと良質なサービスを提供してくれることでしょう。今後のポイントサイトのサービス内容にさらに期待できそうですね。
▼▼▼ポイントサイトの登録は、広告や提携サービスの多い人気サイトがお勧めです。▼▼▼
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langs: en ja en en en ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja en en en en en ja ja ja en ja en ja en en en vi ja uk ja ja en ja ja zh ja en en ar ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja en en en en ja ja ja ja en

text:
ウェール:1曲目からモッシュやダイブが起こってしまうと、そんなライブを観たことない人は引いちゃうんじゃないかと思って。そういう曲はある程度受け入れてもらってからにしようと、タイミングを見計らっていましたね。
●初めての人でも抵抗なく観られるような構成にしたと。東京大会では惜しくも準優勝でしたが、ベストボーカリスト賞を受賞されました。
ホシヲ:ありがたいです。優勝したSNARE COVERの斎藤くんとは、終わったあとも連絡を取り合っていて、10月に大阪で対バンすることになったんですよ。そうやって新しい繋がりができたのはとても嬉しいです。
ヨシアキ:LUCKY STRIKEがステージ袖でずっと観ていてくれたのも嬉しかったです。ジャンルとか関係なく仲良くなれましたね。
●新たな出会いもあったんですね。エマージェンザのスタッフとの交流もあったんでしょうか?
ウェール:本番の前に楽器のセッティングとかを確認するミーティングがあって。ライブハウスで働いているスタッフもいたりとバンドとの距離が近いので、そこで色々な相談に乗ってもらった人たちもたくさんいると思います。担当さんはよく「全員決勝に行けたら良いんだけど、そうはいかんから!」と言っていましたね。
●スタッフがそこまで親身になってくれるのも、エマージェンザならではかなと。
ウェール:そうですね。バンドがどこまで行けるのかは別にして、コンテスト自体を良い流れに持っていけるようにしてくれているなとは感じました。やっぱり2回目となると、スタッフの方とも仲良くなりますね。
いずべい☆:大阪大会では、撮影のサポートで入っていた大阪スクールオブミュージック専門学校の学生さんが「去年も撮りました! 今年も撮らせてもらいます」と声をかけてくれて。色んな人にお世話になりました。
●スタッフと密な関係が築けるのも、エマージェンザの魅力なんですね。
ホシヲ:バンドにもよると思いますけどね。俺たちは基本的にアホですから(笑)。だいたい打ち上げで最後までいるのは俺らなんですよ。驚いたのは、東京大会が終わってメンバーで呑みに行こうと居酒屋に入ったら、そこに決勝大会を共に戦ったTAKUYA(TAKUYA and the Cloud Collectors)さんも偶然いて。「お前ら2位のヤツらじゃないか!」と話しかけてくれて、そのまま朝まで一緒に呑むという事件が起きました。ドイツには行けなかったものの、俺らにとって非常に収穫の多い大会だったと思います。応援してくれたみんなにこれからガッツリ返していきたいなと思っています。
Interview:室井健吾
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Good morning, Good night and Good bye.
INFORMATION
Vo./G.新世界ホシヲ
G./Cho.ウェール
Ba./Cho.いずべい☆
Dr.シューマッハ・ヨシアキ
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『ザ・リビングシングス』
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