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text:
例えば、This is an apple.なんてシンプルな一文をとってみても、リンゴをappleと分からなければ理解できるわけがありませんよね。
その一文が理解できなければ、その先の文章も読めません。結果、基本的な単語を知らないが故に文章全体のリーディングの効率も悪くなります。英単語を知らないと話にならないとはこういうことなのですね。
つまり英語学習の初期段階において、基本単語を学習するということはそれだけで英語学習のスタートラインになっているということは絶対に忘れてはいけません。語学は「暗記」なくして攻略することははっきり言って不可能です。
②最初のうちは英単語の丸暗記も悪くない
先ほどの例を挙げるなら、This=「これ」apple=「りんご」と丸暗記してしまえば、isやanを多少スルーしても「これがりんごなのね」と一文を理解することは可能です。
そこからThat=「あれ」と覚えてあげれば、That is an apple.という文に出会ったときに「りんごは手元にはないのかな」と想像することができます。
知っている単語を増やしていければ、その一文が表現したい状況が見えてきます。その「知っている単語を増やす」という作業が「丸暗記」なのですね。
英単語を覚えるにはコツが必要
皆さんの中には「暗記が苦手だ」という方も多いのではないでしょうか。そんな方も取り組みやすい学習法をご紹介していきます。
①正直言って最初は「単語帳」を使って基本単語を押さえた方が早い
王道ですが、やはり「単語帳」には逆らえません。本屋や文具店に行ってみると、流行り廃り関係なく、年がら年中単語集や単語帳が売られています。
なぜこんなにも安定した存在なのか。それは、一番効率がいい方法だからです。
いくら頑張っても英字辞書を丸々覚えるのは不可能なのは明らかです。まず非効率すぎますよね。
市販の英単語集は、頻出度別にカテゴライズされているものもありますね。受験や資格試験に向けて、英和辞書を使ってaの項目から網羅していくよりもはるかに効率的です。
また、文具店で単語帳などを買って自分専用の単語集を作っていくことは、「自分が苦手なもの」や「次のテストで出てくる範囲」などとカスタマイズでき、より自分のレベルに合わせた学習が可能です。
ノートではなくリングで留められているカードなどであれば抜き差しも可能なので、覚えたものを一番後ろへ移動させたり捨てたりすることもできます。
単語を書いて意味を書いて…と、作る作業が面倒なので一見非効率的に思えますが、学習効率という面から考えると「単語帳」は最強なのです。
そこでまずはお手元の単語帳の基本英単語をしっかり仕上げてみましょう。実はこれだけで英文リーディング学習の負担は目に見えて軽減します。
②基本単語を押さえたら短文を使って覚える
単語の丸暗記がある程度できたら、今度は「英文から単語を覚える」ステージに進みます。「英文中での単語の使い方」を知るのです。
この作業には、いくつかのメリットがありますので参考にしてみてください。
【英単語を短文中で覚えるメリット】
①単語の使い方に慣れることができる
リーディングではそもそも単語のみが出題されるなんてことはそうそうありません。より実践的な練習を積むことができます。
その英単語を英文中で使うということはその英単語と一緒に使われやすい他の英単語も目に入りやすくなるということ。単語だけじゃありません、その英単語とよく一緒に使われる前置詞や副詞など、英単語と相性のいい他の英単語を効率よく経験することができるんです(こういったよく一緒に使う言葉の組み合わせをコロケーションといって英文リーディングでは特に注目すべきポイントになります)
②英単語が忘れにくくなる
英語も、皆さんが現在使っている日本語と同じ「言語」です。例えば、日本語の四字熟語、「聞いたことはあるけど日常で使ったことがない」というものはなかなか思い出せませんよね?言葉とは、使わないと忘れてしまうものなんです。
逆に、使い方を知っていたり日常で使っていれば忘れにくいのです。単語集や辞書には例文が載っています。余裕があれば、その例文を自分で書き替えてみるのもいいですよ。例えば
(例)enoughという単語を覚えたい
載っていた例文:Do you have enough time for lunch?
→lunchをdinnerにアレンジ:Do you have enough time for dinner?
実際にその単語を使ったという経験になり、より忘れにくくなります。
③英文法にも強くなることができる
紹介されている例文を見てみると、様々な英文法が使われています。例文の意味を理解することが、その英文に使われている英文法を理解することにつながりますね。
また、先ほどご紹介した「書き換え」も、youをheと書き換えればDoes he~?となり英文法の練習を取り入れることができます。
④リスニングにも強くなれる?
単語集によっては、付属の音声CDがある場合があります。その場合、たいてい「英単語」→「日本語」→「英語例文」という流れで読み上げられていることが多く、英文の読まれ方に触れることができます。
自然な英語の発音は、リスニング対策として短期集中的に触れるだけでは慣れることができません。単語学習という目的ではありますが、日ごろから英文の発音に慣れるためのツールとしても活用できますね。
③ある程度単語のストックが溜まったら、長文から単語を覚える学習へ
次はいよいよ文章の中から単語を捉えていきます。長文の中で覚えるのは、一見遠回りのように見えますが、実は効率のよい学習方法の一つでもあります。
最大のメリットは、「文脈での英単語の使い方に慣れることができる」ことです。
例えば、同じ「赤ちゃん」でもbabyとinfantがありますよね。話題が全体を通じて社会的であったり法律についてであったりした際、infantが多用されていれば「babyよりinfantの方が堅苦しい単語なのかな?」と感じることができます。事実、infantに対するイメージとしては、日本語で言う「赤ちゃん」というよりかは「新生児」といったほうが合うところがあります。
また、同じようなことを言っているにもかかわらず別の単語を使っている場合も多くあります。そうした表現にたくさん触れることで、「同じ意味を持つ英単語の書き換え表現」にも強くなることができます。
どこまで英単語を極めればよいか
英単語がリーディング学習において重要なのはお分かりいただけたことでしょう。ですが、ここで悩むのは「英単語学習はどこが上限なのか」ということ。
英和辞書の厚さが物語っているように、世の中には英単語がめちゃめちゃ多いのです。極めよう、続けようと思えばどこまでもやり続けてしまえるのが、単語学習の恐ろしいところです。
ですが、英単語学習だけに時間を割くほど暇ではないのも事実。そんな皆さんに「極める目安」をお伝えいたします。
英単語を見て意味を『悩んでいる』のは意味がない
文章を読み、「これはどういう意味だ?」と立ち止まってしまうようでは、単語学習は十分とは言えません。なぜなら、英単語は「悩む」類のものではないからです。
冒頭でお話ししたように、リーディングにおける英単語は、英語学習におけるアルファベット。そんなところで止まっていては先に進めないのです。
ですので、「単語の意味に悩まずに文章を読めるようになること」が一つ目の通過ポイントだと思っておくといいでしょう。
英単語を見てその単語のイメージが浮かぶまで反復暗記
先ほど「悩まず文章を読めることが通過ポイントだ」とお話ししました。では、単語学習におけるゴールはどこなのでしょうか?
それは、「単語を日本語で考えないこと」「単語のイメージをつかむこと」
例えばhappyを見たら自然と「お花畑の情景」が単語の上に浮かぶくらい、そこまでhappyという単語そのものを理解することです。
日本語で単語を捉えたままでは、英語を一度日本語に変換しているので、その分タイムロスしています。ですが単語のイメージが浮かぶようになると、英文を読んでいるだけで意味を「考えず」に「分かる」ようになります。
資格試験などは、レベルによっては日本語で書かれていても理解しがたい文章が出題されることがありますので、そんなときに、一文の意味ではなく、その文章の情報そのものを理解することだけに集中できるのは非常に有利です。
当然、このことはリスニングにもつながります。いちいち意味を考えていては話を聞き逃してしまいますからね。
そのためには、音読学習が効果的です。「きちんと発音できる人はきちんと聞くこともできる」という、とあるアメリカの大学の研究結果もあるくらいですので、実際に発音することが正確に聞き取るという能力に直結しているのですね。
音読の重要性・実際のやり方については以下の記事を読んでみてください。単語をイメージでとらえられるようになるまでの方法を学習することができます
英語学習に「音読」がなぜ必要なのか?英文リーディングで一番重要な音読の効果を語るよ
english-reading.net
英単語の学習方法まとめ
ここまでのことをまとめてみましょう。
まずは英単語そのものを覚えるところからスタート
そこから一文の中で、文章の中でと単語を捉える枠組みを大きくしていく
実際に文を作ってみたり音読してみたりするのが有効
英単語は「イメージ」が浮かぶまで反復学習を繰り返す
いかがでしたでしょうか。一朝一夕ではなかなか身につきませんが、英語、ひいては言語とはえてしてそういうものなのです。
継続は力なりを心に留めてこつこつと続けてみてください、また会いましょう。
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英単語学習で絶対に知っているべきこと
①英単語を知らないと話にならない?
②最初のうちは英単語の丸暗記も悪くない
英単語を覚えるにはコツが必要
①正直言って最初は「単語帳」を使って基本単語を押さえた方が早い
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このように、ブライダルフェアで聞かれることはどんなコト?と悩まれているかもしれません。
でも、基本的には、わからないことは「まだ決めていません」と答えて大丈夫なんです。
答えることについては慎重に判断をしてもいいですし、営業目的であれば、それは決めていないと答えても良いでしょう。
ただ、結婚を予定していて、ブライダルフェアに参加して、計画を進めていきたいなら、プランナーさんから質問されることは、結婚式場を決める上で必要なことが多いのも事実です。
そこで今回は、『ブライダルフェアで必ず聞かれること』をピックアップしていきたいと思います。
個人情報(名前・年齢・連絡先)
ほとんどの場合、まずは2人の個人情報について記入する欄が一番初めに必要となります。
これはなぜかというと、この個人情報は、プランナーにとってお2人を知ることが出来る貴重な手掛かりとなるのです。
お2人のお仕事や、お住まい、お休み状況をお伺いしながら、結婚準備にどのくらい時間を割けるのか、また最短で何ヶ月くらいで準備出来るのかを計算する材料になりますし、演出の提案に繋がります。
そして、記入することで特段デメリットはなく、個人情報関連は社内で厳しく管理されています。
そのため個人情報を書くことに抵抗がないのであれば、是非記入しておいてください。
できるなら、決めておきたいのが、挙式希望日です。
「結婚式をいつ頃挙げたいと思っていますか?」はどこの結婚式場のアンケートにも必ず入っている項目です。
提示出来るプランや見積もりが違っている
結婚式は挙げる「季節」や「結婚式までの日数」によって提示するプランや見積もりが変わるから
そのためアンケートの時点でお2人がいつ頃結婚式を希望しているのかをお伺いするのです。
ブライダルフェアで聞かれることは、『見積もり作成に必要な情報』でもあります。
また逆に結婚式までに日程が少ない場合には、「どうすれば効率良く結婚式の準備を進めることが出来るのか」を解説することも。
さらに、結婚式の日程を決める上で、お日柄はとても重要です。
そればかりか土日と平日では、見積り金額も変わってきますので、具体的な日程を決めて、その上で見積もりする必要があるのです。
招待客人数は、見積もり作成時に最低限必要な情報で、必ず聞かれること。
また、見積もりのためだけではなく、会場の規模と合うかどうかを判断するためにも必要です。
ブライダルフェアで案内できる披露宴会場が変わることもあるので、出来れば結婚式の招待人数はおおよそでいいので決めておいた方が良い項目です。
結婚式場によっては、大小様々な披露宴会場を持っているところもあります。
また披露宴会場によっては最低利用人数などが、規定で決まっている場合もありますし、それに「最大収容人数」と提示されている人数もあります。
使用する会場が決まらないと、せっかく結婚式場の雰囲気が気に入ってたとしても仮予約すら出来ないので、ぜひ決めておいてください。
予算については必ず決めておきたいものです。
結婚式の準備において欠かすコトの出来ない「予算」の問題ですが、予算についてはブライダルフェア参加前に、だいたいでいいので、必ず話し合っておくべき項目です。
結婚式は予算の目処が立っていないと、計画が進んでいかないので、お二人がどのぐらい予算があるのか、ということははっきりしておくといいですね。
貯金はもちろん、お二人のご両親からの援助なども含めて、どの程度なのか、決めておいてくださいね。
こだわるポイントと挙式スタイル
挙式スタイルは主に「キリスト教式」「人前式」「神前式」この3つのパターンから選ばれます。
新郎新婦の2人がどの挙式スタイルを希望されているかによって、この後見学する挙式会場が異なり、お見積もりにも大きな違いが生まれるのと、こだわるポイントも知っておきたいですね。
意外と新郎新婦さまが見学のときにノーマークなことが多い項目なので、ぜひ話し合っておいてください。
こだわりは料理?演出なの?というところで、見学に対するポイントも絞ることができて、提案も変わってきます。
これから見学をしたい会場、また既に見学を済ませている会場を知ると、お2人が結婚式場を選ぶ基準も見えてきます。
これらはプランナー側も必ず聞くことが多いですし、お二人の間でも、他に候補がある場合も多いので、聞かれることリストに入ります。
正直に質問には答えてみてくださいね。
選ばれている式場で何となく言葉はなくとも、結婚式場に求められていることは理解出来ます。
他にも見学予定の式場があれば、見積もりにもサービスが盛り込まれたり、「他の会場には無い、この結婚式場のウリ」などを盛り込んで説明してくれたり比較しやすくなります。
値引き交渉の材料にもなりますので、このあたりも正直に答えてみてください。
ブライダルフェア・見学の時点で聞かれることリストは答えられなくてもいいの?
結婚式場の見学、ブライダルフェアの時点で、聞かれることリストは気になると思いますが、実は答えられなくても問題はありません。
ブライダルフェアはタダ飯可能?試食やタダ飯目的ならダメ?結婚式をする予定は全くないが結婚式場の見学をしてみたい、と考えてみたり、試食を目的に実際に体験したいと考えていませんか? このペー...
既婚でブライダルフェアに参加してもいい?ダメな場合と参加OKなケース「ブライダルフェアって既婚者でも参加できる?」という悩みや「既婚者がブライダルフェアに参加しても良いケースってあるの?」と参加することを...
実は今の時代、既婚で参加される人もいれば、試食目当て、行きまくりという人も実は参加をしているんですよね。
衣装は何着着る予定?という質問や、写真やビデオ撮影する?しない?ということなども聞かれるかもしれませんが、「デートの一環で参加した」という場合や、彼氏が乗り気ではないけれど、いずれは、というケースで参加することも会場側としては大歓迎です。
記載した内容が理想の結婚式へ繋がるファーストステップになることもありますが、あくまでも決まっている場合でいいですし、嘘を付く必要はありません。
まだ未定ということで、書いておいても、参加を断られてしまうことはないので、安心してくださいね。
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今回は、ブライダルフェアに参加した場合に、必ず聞かれることについてここではご紹介しました。
聞かれることなどが、たくさんあると、なんとなく身構えてしまうかもしれません。
結婚式の予定がすでに決まっていたり、見積もりをしっかり取りたい場合は、聞かれることリストをチェックしておいて、メモしておくなり、話し合いをしておく必要があります。
ただし、ブライダルフェアは、そうでなくても参加できるものですし、気軽に参加をしても問題はありません。
個人情報も書いてもどちらでも良いのですし、参考にしておいて、アンケートに記載する項目を知っておくことで、事前に話し合っておくべきコトをなんとなく知っておくことができます。
是非参考にしてみてくださいね。
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その例としてGalaxyシリーズであれば、Galaxy AシリーズやGalaxy Cシリーズなど、Xperiaで言えば、Xperia XAシリーズや、Xperia Lシリーズなど。日本で発売されてい魅力的な機種は数多く存在しています。
CES2018で発表され、2月中旬より、世界各地で発売を開始したXperia XA2 Ultraですが、Xperia XZ1や先日海外では発売開始したばかりのXperia XZ2などのハイエンドモデルにも引けをとらないたくさんの魅力があります。まず簡単にスペックは以下のようになります。
Dualインカメラ: 1600万画素 – 光学手ブレ補正 ; 800万画素 120° 広角 F2.4まずは普段使う上で地味に重要な処理性能から見ていきたいと思います。Xperia XA2 Ultraはsnapdragon630を搭載しています。ただsnapdragon630を搭載しているからといって他の指標がないとピンときませんよね。
上記の画像は約2年前に発売されたハイエンドモデルであるXperia XZのベンチマークスコアになります。シングルコアではXperia XZのほうが圧倒的に上ですが、最も重要なマルチスコアにおいてはXperia XA2 Ultraのほうが上です。
次にXperia XA2 Ultraの対応バンドをまとめると以下のようになります。
4G: 1/2/3/5/7/8/28/38/39/40/41
3G: 850/900/1900/2100 MHz
GSM: 850/900/1800/1900 MHz
特に重要な4Gに絞って、さらに日本の3大キャリアの対応バンドと照らし合わせてみると以下のようになります。
ドコモ(1、3、28)
au(1、28、41)
ソフトバンク(1、3、8、28、41)
ドコモもauもソフトンバンクと比較すると対応バンドは少ないですが、最低限のバンドに対応しているため、よほど通信環境が悪いところにいかなければ、ちゃんと電波を認識してくれます。一方でソフトバンクに関しては死角なしです。技適の問題もあるためはっきりとは言えませんが、ソフトンバンクのSIMカードが条件的には一番最適だとえいます。
電池持ちはトップクラス。
次に日常使う上でかなり重要になる電池持ちについて見ていきたいと思います。上記の画像は海外のガジェットサイトであるPhone Arenaが行ったバッテリーテストの結果です。特にハイエンドモデルを多く抽出してあります。
また一方で前提としてXperia XA2とXperia XA2 Ultraが歴代Xperiaの中でも大型バッテリーを搭載していることがその特徴の一つでもあります。つまり電池持ちは先代のXperia XA1シリーズより改善している可能性が高いということになります。
さらに歴代Xperiaの中でも特にコンパクトモデルの電池持ちは非常に良く、今まではXperia XZ1Compactが王座に君臨していました。また上位陣の多くもコンパクトモデルであることが上記の画像から確認することができます。この前提の上で上記の画像を確認して行きたいと思います。
上記の画像からもXperia XA2 Ultraが歴代Xperiaの中で最も電池持ちがいいことが確認することができます。Xperia XA2でさえ、歴代3位という好成績をの残しています。
日常使う上でやはり最も重要なのは電池持ちではないでしょうか。Xperia XA2 Ultraはミドルレンジなのに、電池持ちが最もいいという結果を残しています。基本的な使い方をしていれば、少なくとも外出している間は余裕で電池が持つことになります。煩わしいモバイルバッテリーとおさらばができます。
スピーカーだって迫力満点。
そして最後にスピーカーの音量について確認して行きたいと思います。上記の画像は、海外サイトであるGSM Arenaが公開したスピーカーテストの結果です。意外と重要視されていないスピーカーですが、メールや電話の着信の通知や、音楽や動画を見るときなど、スピーカーは非常に日常使う上で非常に重要な役割を果たしています。
このテスト結果ではXperia XA2 Ultra、そしてXperia XA2はVery Goodの評価を受けています。つまりXperia XA2 Ultraの評価はバッテリーテストの結果に引き続き歴代最高クラスとなっています。
SONYは特にエンターテイメントの強化をテーマとしており、ハイエンドモデルであるXperia XZ1やXperia XZ1 Compact、そして最新機種であるXperia XZ2、Xperia XZ2 Compactに搭載されているステレオスピーカーの強化に取り組んでいます。
現にXperia XZ1シリーズよりXperia XZ2シリーズのほうがステレオスピーカーが改善されており、上記の画像のように数字にも出ています。ただそれ以上にXperia XA2シリーズのほうが上なのがなんか皮肉ですよね。
今回は簡単にですけど、Xperia XA2 Ultraの魅力についてまとめてみました。ミドルレンジモデルだからといって、正直最新機種のハイエンドモデルであるXperia XZ2にも全く引けを取りません。日本では、未発売なのが非常に残念なところです。
日本でもSIMフリーモデルとして発売すれば、かなり需要があるように思えるのですが、キャリア主導でスマートフォンを発売しているから、このような弊害も出るんでしょうね。今回の記事を読んで、少しでもミドルレンジモデルの負のイメージを払拭できれば幸いです。
いまはなきXperia Z Ultraの正当な後継機種が発売されていない以上、実質Xperia XA2 Ultraが後継機種です。ちょっとでも気になる方はSIMフリーモデルをチェックして見てください。
⇒Sony XPERIA XA2 Ultra 64GB H4233
執筆者: Gazyekichi
2018年5月18日 2:17 AM
いまだにズルトラを愛用しています。
というか、愛用せざるを得ない、というか…
必ずズルトラの後継機が出るものと信じて待ち続けてはいるものの、バッテリー劣化、突然のシャットダウン、それにカメラ性能の低さにはもう限界かもしれません。
XA2を後継機として購入しようか迷っています。
STF-Rico より:
2018年5月18日 5:45 PM
コメントありがとうございます。
Xperia Z Ultraを長年ご愛用なのですね!
Xperia XA2 Ultraはバッテリーの持ち、処理能力、カメラの性能など、コストパフォーマンス抜群です!
Z Ultraのような大画面をお望みでしたら、XA2 Premiumの発売をお待ち下さい^^
当店はまだ扱っておりませんが、
入荷でき次第発売いたします!
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250円をもらうための条件は、登録後に何らかの方法で1ポイント以上を稼ぐことだけ(付与は条件達成後、翌週月曜日)です。
広告利用はもちろんゲームやアンケートなどの無料コンテンツでポイントを稼いでも付与対象となるので誰でも簡単に条件を達成できると思います。
手っ取り早く1ポイントを稼ぐためにはアンケートに回答するのが楽なのでオススメです。
以下の通り、トップページを開いてメニューの「アンケート/モニターで貯める」をクリックすると表示されるアンケートのどれか一つを選んで回答すると数分でポイントを稼げて簡単に条件をクリアできるからです。
メニューの「アンケート/モニターで貯める」をクリック
1,000円が当たる確率は?
ライフメディアが友達紹介制度に力を入れ始めたのは先月(2017/8)からということもあり、残念ながらお友達紹介は全然盛り上がっていません。
詳細は先月書いた通り(以下の記事参照)なのですが、現状だとひと月に最大で1,000人程度が紹介で新規登録するかどうかといったところです。
にもかかわらず、「紹介を受けて登録した人の中から抽選で100人」に1,000円が当たるキャンペーンであるため、低めに見積もっても10人に1人程度の確率で1,000円が当たるのではないかと思われます。
もちろん、上記の「最大1,000人程度では?」という推測は先月時点での話であるため、2ヶ月連続でキャンペーンを実施してライフメディアを紹介するブログが増えているであろうことを考えると、今月はもう少し確率が下がるかもしれません。
しかしそれでも確率が高いことには変わりありませんので1,000円目当てでこの機会に新規登録する価値は高いのではないでしょうか。
.moneyへの初回交換で10%増量
2017年9月30日までの期間限定で、ライフメディアから.money(ドットマネー)へポイント交換すると
初めての交換のとき : 10%増量
2回目以降の交換のとき : 5%増量
という大幅な増量ボーナスを受け取ることができます。
参考までに、他のポイントサイトから.moneyへ交換するときの増量幅はせいぜい1~3%程度です。
初回限定の10%増量は例外だとしても、2回目以降の交換での5%増量はかなり多く非常にお得だと言えます。
「初めての交換」の対象となるのは「ライフメディアから初めて.moneyにポイント交換するとき」ですので、過去に他のポイントサイトから.moneyに交換した経験がある人でも対象となります。
上記の通り非常に太っ腹な嬉しいキャンペーンなのですが、問題があるとすればキャンペーン期間が月末までの1ヶ月しかないため広告によってはキャンペーン終了までに承認・ポイント加算が間に合わない可能性があるという点です。
この点については承認までの期間が早い広告を選んで利用することである程度カバーできますので、増量ボーナス目当ての際は注意しておきましょう。
また、ライフメディアとは直接関係ないのですが.moneyの仕様として
ポイント交換分のマネーの有効期限 : 6ヶ月
増量分のマネーの有効期限 : 付与当月の月末
となっておりかなり早いです。
特に増量分は気が付いたときには既に消滅していることもあり得ますので要注意です。
ノジマスーパーポイントは50%増量
家電量販店の「ノジマ」で使えるノジマスーパーポイントへポイント交換すると50%増量という(良い意味で)狂った交換レートとなっています。
しかも、ドットマネーのキャンペーンと異なり初回限定といった制限や期間設定は特にありません(現状ではいつ・何度交換しても50%増量)。
ノジマスーパーポイントは「1pt = 1円分」として買い物に使えますので、ライフメディアから10,000円分を交換すると単純に1.5倍の15,000円分に価値が激増するということです。
例えば何らの電化製品を購入する場合においてノジマが最安値だとは限りませんが、どんなに価格差が開いていたとしてもノジマの方が他の店舗よりも1.5倍も高いという事態はまずありえないと思います。
そう考えると、ライフメディア経由で1.5倍のポイントを手に入れれば多少販売価格が高くともノジマで商品を購入する方がお得であることは確実ですので「ライフメディア → ノジマスーパーポイント」の交換ルートの利用価値は非常に高いと言えます。
実店舗とオンラインのポイントについて
なお、ノジマスーパーポイントは実店舗専用のポイントであるため通販サイトのノジマオンラインでは利用することができません。
しかし、以下の通り実店舗専用のノジマスーパーポイントとオンライン専用のノジマオンラインポイントは等価で相互交換することが可能です。
「ライフメディア → ノジマスーパーポイント → ノジマオンラインポイント」という手順で交換することでオンラインでの買い物にも利用することができて大変便利です。
ポイント移動サービスのご案内(ノジマオンライン)
https://online.nojima.co.jp/ec/shop/1/campaign/pointservice/
先述の通り、ライフメディアに登録して1ポイント以上を稼げば250円を稼げます。
しかしライフメディアの最低交換額は500円からであり、上記の特典だけではポイント交換することができません。
すぐにポイント交換をしたければ9月中にお得に利用できる以下の広告の利用を検討してみましょう。
いわずと知れた楽天のクレジットカード「楽天カード」です。
9/20(水) 11:00 ~9/24(日) 23:59の期間限定で14,000円のポイントです。
平時だと楽天カードのポイント還元額は高くても7,000~9,000円程度なので今回は極めて還元額が高く設定されていると言えます。
更に、楽天カード側のキャンペーンとして計7,000ポイント(新規入会2,000pt + カード利用特典5,000pt)の楽天スーパーポイントも貰えるので、これらを合わせると計21,000円を獲得可能です。
楽天ポイントは実店舗でも使える
「楽天ポイントを貯めても楽天市場で買い物をしないから楽天カードを持つ意味がない。」という人もいるかもしれません。
しかし、今はスマホに「楽天ポイントカード」アプリをインストールしておけばコンビニ・ドラッグストア・飲食店等の実店舗での支払いに楽天ポイントを使うことができて大変便利です。
楽天ポイントカード(RakutenPointCard)
開発元:Rakuten, Inc.
posted with アプリーチ
楽天ポイントを使えるお店の一覧
https://pointcard.rakuten.co.jp/partner/
私も楽天市場や楽天ブックスなどで買い物をすることはあまり多くありませんが、楽天ポイントは実店舗(主にドラッグストアでの日用雑貨の買い物)での支払いに積極的に活用しています。
食物繊維を始めとする野菜・魚・肉の59種類の栄養素がバランス良く含まれる健康飲料です。
9/12~9/30の期間限定で100%ポイント還元の4,064ポイントです。
ネスカフェ アンバサダー
コーヒーやお茶等を飲める「ネスカフェ アンバサダー」です。
9/12~9/30の期間限定で15,000円のポイントです。
永久脱毛のサービスです。
390円で10回の脱毛ができて4,000ポイントも貰える100%以上ポイント還元です。
5合瓶の焼酎2本 + 2リットルの天然アルカリ温泉水のセットです。
9/12~9/30の期間限定で100%ポイント還元の2,138ポイントです。
私も以前購入したことがありますが、ロック・水割りで飲んでもジュース等で割っても美味しく飲むことができました。
お酒好きなら是非ともオススメしたい広告です。
ハリ・潤い・シミ対策を叶える薬用ホワイトニングジェルです。
9/12~9/30の期間限定で100%ポイント還元の5,670ポイントです。
現在、ポイントサイト界隈では友達紹介の特典を手厚くする等のキャンペーン合戦が繰り広げられています。
先月からこれに参戦してきたライフメディアですが、2ヶ月続けてキャンペーンを実施しており気合十分です。
運営実績は長いものの他のポイントサイトと比べると数歩劣るという印象がこれで大分払拭されたように思います。
今後は友達紹介に関するキャンペーンだけではなくお得に広告利用ができるようなキャンペーン等も期待できますので、この機会に新規登録しておくと良いのではないでしょうか。
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そうして考えた場合、転職エージェントに優遇される(面談に呼ばれやすい)人の順位は、以下の通りになります。
即レスして「とりあえず話だけでも聞いてみよう」と行動する人
希望に合わない提案に、ハッキリと理由とともに「NO」と返答する人
メールを無視、ないし返答が遅い人
面談の案内を完全無視or予定をすっぽかす人←社会人として論外
こうして考えた場合、多くの方が「求人メールを無視(読むだけで終わり)」「求人メールに返信しない(応募すらしない)」という分類に属するはずです。
そうした場合、人手に限りもある転職エージェント側が、優先して「面談に呼びたい」と考える人材になるための条件は、シンプルにひとつ。
それは「行動する人材」です。
そのシンプルな条件さえ満たせば、他の転職希望者よりも面談に呼ばれやすくなるのです。
経歴や資格なんて、二の次。
多くの転職希望者が「転職したい…」「転職情報を集めてるだけ」「いい求人が見つからない…」なんて迷っている間に、あれこれ悩まず「まずは応募してみるか」「話だけ聞いてみよう」「自分に足りないものを知るために転職活動しておこう」と考えて、行動する人だけが転職を成功させやすくなるわけですね。
転職エージェントの面談に呼ばれるために事前にしておくこと
…とは言っても「”行動”って、実際に何からすればいいの?」と悩む読者も多いことかと思います。
私自身、事前にリサーチして「行ける!」と思った時しか行動しないタイプでしたが、元キャリアアドバイザーの著作本などを読んで情報を集めていくうちに、以下のような条件が面談に呼ばれやすくなる条件だと感じたので、登録の際には意識しておくといいでしょう。
登録時に意欲が高いことをアピールしておく
転職エージェントでは、登録段階から意欲を試されていると考えたほうがいいでしょう。
登録時に気をつけておくことは、以下の通り。
出来る限り、登録情報を入力しておく
転職予定を「すぐに」「3ヶ月以内」と短期に設定しておく
面談の希望日程をしっかり記入しておく
職務経歴書・自己アピールで転職意欲の高さをアピールしておく
一番ダメなのは「入力必須以外の項目に一切記入しない」人ですね。
自ら「なんとなく転職したいだけ」「転職してもしなくてもいい」と自白しているようなもの。
仮に、そこまで転職意欲が高くなくても、エージェント側から有利な提案を受けられるように「転職意欲が高い!」と思わせておいたほうが、後々チャンスを得やすくなるに決まってます。
大げさに言えば、登録情報から「すぐに転職を手伝ってくれ!」と必死さが伝わるぐらいが、ちょうどいいぐらいでしょう。
職務経歴書のアップ・自己アピール文の記入
転職エージェントでは「職務経歴書の入力・アップ」や「自己アピール文」により、自分を売り込むことが可能です。
とくに職務経歴書は書くのがめんどうな分、アップロードor入力しておくだけで面談に呼ばれる可能性が高くなります。
また、職務経歴書自体が希望先の企業に合わせて書き換え必須ですので、転職エージェント側に「この人の職務経歴書なら、ここを改善すれば転職先に強くアピールできそう」と思わせることが出来るのです。
そうなれば「職務経歴書の添削に関するアドバイスのため」という、面談に呼ぶための口実が生まれやすくなるわけですね。
一方で、職務経歴書をアップロードしない人はどうでしょうか。
実物のないものにアドバイスが出来るエスパーのようなエージェントは、存在しません。
簡単に言えば、イラストに挑戦しようか悩んでいる人が、始めてみる前から「どうすれば絵が上手くなるか?」とプロに尋ねているようなものです。
職務経歴書は各サイトや業界・職種によって、かなり書き方が変わってきますので、めんどうでも「自分なりに仕上げる」ことを意識し、まずは転職エージェント側に見てもらうことを目標にしましょう。
案内された求人に積極的に応募する
転職エージェントとの面談に呼ばれるためには、まずはとにかく「届いた求人に応募してみる」ことです。
これは、必ずしも採用されたい求人に応募する必要はありません。
基本的に、国内の転職エージェントは「オトリ求人」と呼ばれる「最初から受かる見込みの低い求人」で客引きをしている傾向が強めです。
つまり「登録者に意欲があるかどうか?」を確かめる意図で、わざとハードルの高いor倍率の高い人気求人を送っている転職エージェントが存在するのです。
完璧主義・効率主義の人は、このオトリ求人を「セコい」「転職希望者の自信を奪うため」と言っていますが、それは視野の狭い人の意見です。
転職エージェント視点で考えれば、そもそも「面接に落ちて、いちいち愚痴を言ったり落ち込む人材」や「提案求人に難癖つけてくる人材」は、非常に厄介なのです。
一方で、オトリ求人でも積極的に応募してきて、落ちても前向きに職務経歴書や面談の改善を行える人材であれば、エージェント側してもサポートする価値がある人材だと認識されます。
つまり、オトリ求人自体が「面談に呼ばれるための条件」でもあるのです。
ですので、あえて「どうせ採用されないだろうが応募しておいて、転職エージェントの出方を伺おっておこう」と考えてみるべきでしょう。
また、オトリ求人だけでなく、転職エージェントの担当者側は「ノルマ」「応募期限」に追われていることが多いという点も、考えておくべきポイントです。
応募に追われている求人を保有しているエージェントが、真っ先に面談に呼びたいと思う人材は誰か?
これはもう、考える間もなくわかりますよね。
答えは「すぐに応募して面接まで行き着くことが可能な人材」です。
そうなると、担当エージェントからすれば、その人材は「自分のピンチを救ってくれた人材」になるわけですから、心証が上がることは言うまでもありません。
仮に面接において不採用であっても、担当者からすれば上への報告は「応募者は見つけ出せたが、利用者の実力不足で落ちた」と言い分を与えられるので”恩を売る”ことが可能です。
その結果、本来転職エージェント側に都合よく使われがちな利用者側は、転職に関する提案においてイニシアティブを握ることも出来ます。
「転職エージェントを利用する」というのは、結局はそういうことです。
「受かる・受からない」「希望の求人・そうじゃない求人」に関わらず、エージェント側の提案を前向きに受け入れて”協力してくれる人材”こそ、転職エージェントとその取引先である企業が欲しがる人材であることは、忘れてはいけません。
担当者宛に直接メールで営業を仕掛ける
転職エージェントを利用する際に、個人名記載・会社の個人アドレスの場合は、直接メールで交渉を仕掛けるという手段も非常に有効です。
なぜなら、多くの人が応募フォームから律儀にエントリーするorアクションすら起こさずにスルーするから。
しかも、転職エージェントは個人の担当者が求人を送ってくる上に、担当している職種・業界・経歴の幅が一定なので、直接メールで交渉した方が有利になりやすいに決まっています。
ただし、期待し過ぎは禁物。
事務対応で流される可能性があり、とくに日本の企業は融通が利かない担当者もかなり多いので、相手の判断力や交渉力を測る程度に留めておきましょう。
ただし、融通が利く担当者であれば、面談の機会やより自分に合った求人を優先的に紹介してもらえる可能性も高くなるので、やっておくだけチャンスです。
少なからず、受け身で求人メールを受け取り続けるよりは、よっぽど話を通しやすくなると言えるでしょう。
また、外資系企業の運営エージェントは、ビジネスメールでの求人案内が主流です。
とくにアデコの「Spring転職エージェント」は個人宛に担当者から直接営業メールが届きますので、担当者に直交渉したい方は登録しておくといいでしょう。
転職エージェントから面談の案内が来ない時に見直すポイント
上記のポイントはあくまで「登録前に知っておくこと・試しておくべきこと」ですが、すべて試してみても面談に呼ばれない場合は、根本的に何かが間違っている可能性が高いです。
ですので、以下の点を確かめておきましょう。
転職エージェント側からして「面談に呼んで話してみたい人材」と思わせているか?
転職エージェント側が保有している求人と、登録者の経歴・職歴がマッチしているか?
転職エージェントは登録の間口は広くとっているものの、条件が合わなければ面談対象に選ばれないことも十分ありえます。また、転職自体が経済状況や時期に左右されやすいため、単に「時期が悪い」という可能性も十分に考えられます。
あらゆる可能性と選択肢を考えておくべきでも、面談に呼ばれない場合は素直に「他の転職エージェントも複数利用しておく」ことを意識し、ひとつの転職エージェントに固執しすぎないようにしておきましょう。
関連:転職エージェントは複数併用が鉄則!その理由と実際の活用の仕方をご紹介!
そもそも「実在している人物」であると思わせているか?
そもそも、転職エージェント利用の大前提として「登録情報は自己申告制のため、ウソの情報も入力できる」という点は忘れてはいけません。
ですので、転職エージェント側からすれば「本当にこの登録者は実在しているのか?」レベルで疑われている状態がスタートラインになるのです。
冒頭に述べた通り「受け身ではダメ」と伝えたのも、それが大きな原因です。
とくに最近の若者はネットでの出会いやサービス利用が当たり前なので想像しにくいでしょうが、企業側からすれば「ネットでの面談予約者」というのは、虚偽の情報登録から面談予約のキャンセルなども平気で行う人も多く、信憑性が低い事実は忘れてはいけません。
ですので、以下の点は必ず意識しておきましょう。
ログイン履歴を定期的に残しておく
担当者からの面談案内・スカウト・オファーは、なるべく早めかつ最低限のビジネスメールの形式で返信する
気になる求人にはエントリーをしておく(履歴書・職務経歴書作成の練習程度に考えておけばOK)
面談の案内が来ない場合は、担当者に直営業をかける・問い合わせで面談を受けたい旨を伝えるなど
とくに、個人名担当者からのビジネスメール対応は、出来る限り早くしておいた方がいいです。
社会人であれば当たり前に出来るでしょうが、お客様感覚の抜けていない登録者の場合は「メールがうざい」「誰?」と返信すらしない人もいるようなので、念のために。
利用している転職エージェントは自分のキャリアに最適か?
何をしても面談に呼ばれない場合、そもそも自分のキャリアと転職エージェント側のニーズが一致していない可能性があります。
たとえば、第二新卒・既卒層向けサービスにバリバリのキャリア層が登録したところで「この人に未経験の求人紹介してもいいのか?」とエージェント側は判断に迷うことになります。
「キャリア」というよりは、そもそも「転職エージェント側の利害(紹介できる求人)と自分の人材価値が一致しているか?」が重要になってくるわけです。
ただし、転職エージェント側はあまり情報を公開していない手前、自分に合っているかどうかを判断するのは非常に難しいのも事実です。
たとえば、国内大手の「リクルートエージェント」「doda」や外資系No.1の「Spring転職エージェント(アデコ)」に関しては、職歴・経歴関係なく利用できるものの、社風や運営方針、あるいは得意先、さらに担当者毎の受け持ち範囲が変わってくるため、エージェント側も「どの人材層が優先的に対応できるか」を明言できないという複雑な事情があるのです。
つまり、実際は”運”の要素がかなり大きいのです。
仮に面談に呼ばれなかった場合も、あまり「何が悪いのか?」と気に病まず、次の転職エージェントを活用するのが建設的な選択でしょう。
第二新卒・既卒・未経験者の場合
大手転職エージェントで面談サポートが受けられない主な原因として、経歴や実績が足りていないというケースです。
ただ、管理人自身も正社員経験なしの20代として多くの転職エージェントに登録していますが、実際には多くの求人が届きますので「若ければいくらでもチャンスはある」と言ってもいいでしょう。
事実、人材サービス業界・転職市場全体を見た場合、既卒・第二新卒(20代のフリーター・ニート)層の需要はかなり高めの傾向です。
それぐらい、日本の企業では若手が不足しているのです。
既卒・第二新卒層の場合、大手企業の求人はキツイ反面、中小企業の選択肢はかなり広い傾向がありますので、定着率を高めるためにも「しっくり来る担当者や紹介先企業」を選んだほうが、自分のためになると言えるでしょう。
関連:既卒・第二新卒が企業に歓迎される理由「若ければチャンスはある」は本当なのか?その真相に迫る!
正社員・契約社員の求人案内が難しい場合
また、転職エージェントの面談に呼ばれない主な原因としましては、正社員・契約社員としての採用が難しいと考えられる経歴・条件である場合です。
正社員・契約社員での転職が厳しくなるのは、以下の通り。
年齢層が高い(未経験の案内が難しくなる30代中盤以降)
学歴・職歴が原因で弾かれやすい(中卒・職務経歴が特殊すぎるなど)
要求が正社員向けでない(過度なワークライフバランスの重視、休日・出勤時間に対する要求が強すぎるなど)
派遣社員での就業が盛んになっている職種(事務・コールセンター・一部専門職など)
とくに注意したいのが、一部の職種は派遣社員形態での業務委託が増えている事情もあり、職種や経歴によっては、派遣社員を選んだほうがいいケースも増えているところです。
最近は、職種や業界によって、非正規と正規の待遇も変わらないケースも増えてきているため、転職エージェントだけにこだわらずに、派遣会社の話も聞いておくのも現実的な選択肢と言えるでしょう。
関連:正社員から派遣社員はもったいない?働き方をしっかり考えれば派遣は必ずしも負け組ではないと知っておこう
専門性が高い・要求がニッチな場合
転職エージェントで面談に呼ばれない原因として「あまりに専門性の高い職種」「最適な担当者がいないような経歴」など、大手転職エージェントの”広く浅く”では対応しきれないケースが考えられます。
極端な話、プロ野球選手が転職エージェントを利用して「他のプロ野球球団に転職させてくれ!」と言っても、転職エージェント側が対応できるはずもありません。
その場合、地道な情報収集になりますが、自分のキャリアをサポートしてくれるエージェントを見つけ出す必要があります。
専門性で言えば、製造系・ものづくりエンジニアであれば「メイテックネクスト」や、国内事業であれば「パソナキャリア」などが候補です。海外転職志望なら「JACリクルートメント」もあります。
その他の業界に関しては以下の記事をご参考ください。
関連:業界向け転職エージェントを使うメリット。通常の転職エージェントとの違いと、利用すべき理由を解説!
登録情報の自己アピールは十分か?
何度も言っておきますが「転職エージェントに登録できる情報の範囲で、有効に自己アピールしておくこと」はかなり重要な要素になります。
とくに転職希望者は自分の経験や経歴、あるいは資格だけを頼りにするあまり「個性」をないがしろにする方も多めです。
たとえば「英語ができる営業、TOEICスコア750点取得」だけでは「で、仕事で何が出来るの?」と思われておしまい。最悪、面談の案内を決める転職エージェント側が「TOEICスコア750点の価値を知らない」可能性も、ゼロではないのです。
一方で「ビジネスメールで英語使用経験あり、現在TOEICスコア取得に向け自己学習中」と書けば、少なからずエージェント側は「ビジネスメールで英語を使う会社」には紹介しやすくなります。
世間一般常識で言えば、前者の「TOEICスコア所持者」の方の評判が高いかもしれませんが、転職では違います。
転職エージェントに「この人は転職先に紹介できそうだ」と思わせ、企業側には「この人は役に立ちそうな人材だ」と思わせることが一番大事なのです。
資格や経歴などは、あくまで「説得のための材料の一部」にしか過ぎません。
面談に呼ばれないような人は、一度「経歴や資格に頼りすぎていないか?」「知識のない人間にも自分の魅力が伝わる情報で登録しているか?」を確かめておきましょう。
希望条件が高すぎないか?
最後に確認しておきたいのが「希望条件が高すぎないか?」という点です。
とくに一番シビアな条件が「年収」です。
転職エージェントにおいて、転職希望者は非常に弱い立場ですので、年収ふっかけ交渉はほとんど無意味と考えたほうがいいです。
ぶっちゃけ、転職エージェントに登録の際の「年収」の項目は自己申告制のため、実際の相場より釣り上げることが可能です。
しかし、転職エージェント側もバカではないので、職種・業界ごとの年収テーブルでかなりシビアに判断してきます。
そもそも、転職エージェントの担当者側からすれば「年収アップにつながる転職を成功させたところで、自身の評価や年収アップにつながらない」ということの方が多いので、わざわざ無理をして年収アップにつながる転職のサポートをしてくれるわけもありません。
これを自分の立場で考えてみましょう。
上司や会社から理不尽だけど、かなり頑張れば達成できる仕事を振られたとします。
しかし、年収アップする保証もなく、会社側からの評価も得られない、しかも上司も相性は良くない。
そんな状況で仕事に精が出せる人材、そう多くはいません。
しかも、転職エージェントは無料で利用できる上に担当者は複数の利用者を抱えており、わざわざ骨を折ってまで1人の利用者に尽くす必要性はかなり薄いです。
結局の所、転職エージェントは「ベストではなくベター」を目指すためのものであり、何事も妥協を許さないでベストを目指したい人には、やや向いていないところもあるのです。
年収面に強いこだわりがあるのであれば、素直にヘッドハンターに対等な立場で直交渉出来る「ビズリーチ」を使うのが最善の方法でしょう。
ビズリーチは本格利用は有料になる分、自身でヘッドハンター側に転職サポートの依頼が可能で、企業側の費用負担も少なめですので、ベストな転職先を見つけるのであれば最終的に行き着く転職サービスだと言えます。
関連:BIZREACH(ビズリーチ)の特徴・強み・メリット・デメリット。他エージェントと違う仕組み?審査基準は厳しい?
長くなりましたが、最後にもう一度今回の要点をまとめておきましょう。
転職エージェントは「受け身」過ぎてはダメ
限られた登録情報内で「自己アピール」する必要もある
担当者に直交渉するなど「こちらからアプローチ」するのもあり
どうしても面談に呼ばれないなら、潔く他社エージェントを使う
ハッキリ言って、転職エージェントは利用者側は不利な立場になりやすい分、限られた選択肢を駆使して、少しでも有利な立場を確保しておく必要があります。
ネットの転職エージェントの評判や口コミを見ていると、どうにも「受け身過ぎる人」や「事前にリサーチや準備をしていない人」「自分から交渉をしかけて有利な提案を引き出そうとしていない人」が多すぎて、あまりに転職エージェントに過剰な期待を寄せすぎている人も多く感じます。
転職は自分自身の人生を左右する選択肢なのですから、転職エージェントに依存しすぎない考え方や情報収集も大切です。
また、私自身広告屋である以上「転職エージェントで楽に転職を決めちゃおう!」と訴求できますが、このような記事ではしっかりと厳しい見解についても書かせてもらってます。
なぜなら、転職を本当に成功できるポテンシャルのある人は、都合のいい情報に流されず、しっかりとした情報を吟味できると思っているからです。
この記事を最後までお読みいただけている方は、間違いなくそういったポテンシャルを持った人であるはず。
ぜひ、自分自身の力と判断力を信じ、後悔のない転職を成功させてください。
転職エージェントの使い方
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2009年から本夛マキの活動を開始して、2022年今年で13年...。 なんともはや、今まで続けてこれたのはみなさまのおかげさまです。 いつもありがとうございますね! さて、2022年の今年は本夛マキの新しい音源2nd albumもリリース予定です。 なので、、、、!このタイミングで! 新しいHPを作りました!いえーーい! 音源リリース前にHPリリースだー! いえーーい!
えー、本夛マキのいろんな情報がひとまとめに掲載されているHP。 ずーっと作りたいなあと思いながら、なかなか踏み出せず早10数年..。 ようやくリリースできました!! やったー! 特にDiscografyはきっちり作りたかったのです。
自分の作品のみならず、人様の作品に録音参加する機会を今までたくさんいただいてきて。 それら全てを、今ちゃんとご紹介したかったのです。 お仕事で依頼された音源制作も含め、すべて自分にとって大切な時間になっております。 『わたしの小さな世界』という曲の通り、“わたしは出会った人で出来ている”ということですから、出会ったみなさまの大切な作品作りに関われたことがとても有難いのです。 ぜひチェックしてくださいね。
SNSももちろん色々やっていますが、やっぱりHome Pageが必要です。 インターネット上の本夛マキのHome、お家ができました✨ うれしいなあ。 ということで、新しい写真に落書きをしてみた。 ではでは、どうぞこれからも本夛マキをよろしくお願いいたします🦌


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja en ja ja ja ja ja en ja en ja nds ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
その他、ヒアルロン酸Naやトリフルオロアセチルトリペプチド-2や、カラスムギ穀粒エキスや7種の植物性エキスなどを配合し、自然由来のものを中心に肌の保湿やハリなどに関与するような成分配合で作られています。
なによりラベンダー花水で成分を伸ばしているので、香りが凄く良いんですよ。
センシンレンの威力に要注目!医学会も認めたその実力は…?
この画像、以前に見せていただいたものなんですが、背中の肌荒れの部分に、AGPプレスキンケアMYクリームに、AGPビューティーサプリメントをちょっと溶かして薄く塗っていたら、下のようにキレイになった…という方なんです。
センシンレンの抗炎症作用は伊達じゃないですね!
ちなみに、医学的にも研究が進められていて、センシンレンには活性酸素が皮膚に与える悪影響を抑制する働きがあることが分かってきているそうです。
それ以外にも、エイジングケアとしてセンシンレンに含まれるアンドログラフォリドは、線維芽細胞がコラーゲンを引き締める力をサポートする力があることが分かってきていて、まさに塗る美肌サプリメントというべきハーブなんです。
この画像ですが、以前にも載せたんですが、ちょっと軽い湿疹が出て引っ掻いてしまったせいで出来た傷…
数日経っても跡が消えそうな気配がなかったので、AGPプレスキンケアMYクリームを塗ること4日目…が右の画像。
小さな傷跡はほぼ消え、ちょっと大きなものも消えかけています。
ちなみにこの後、計1週間ちょっと塗っていたら気付いたら全部目立たなくなっていました。
アタシ自身もこうしてAGPプレスキンケアMYクリームのいいところを体感したので、今もブースターとして使っているんですけれど、最近使っているのは娘ちゃんの身体…
2歳5ヶ月の娘ちゃん、夜中に体中痒くなって(乾燥性の湿疹)泣いて起きちゃうんですよ。
病院でもらった保湿クリームも、何度も塗るんですけれど全然痒みが治まらなくて、正直娘ちゃんもアタシもしんどい日が続いていました。
そんな時、ふと思い出して半分やけになってこのAGPプレスキンケアMYクリームを娘ちゃんが痒がるところ(主に脚全体・腕全体・デコルテ~肩)に薄く伸ばしてあげたんです。
そうしたら、娘ちゃんも夜中に痒がって起きることなく熟睡!
ただいま1週間ほど続けていますが、1日も痒がって起きることがありません♡
正直、すごい贅沢にクリーム塗っちゃっていますが、毎晩しんどそうな娘ちゃんを見ていたらこれで治まるなら使うよ!っていう思いでやっています。
かならず痒がって起きていたのがウソのようです。
そんな風に、色々と応用して使うことが出来るAGPプレスキンケアMYクリーム。
皆さんも是非チェックしてみてくださいね。
AGPプレスキンケアMYクリーム
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【使用可能年齢】18歳以上の成人(18歳未満は使用不可)
【用法】通常、左右の鼻腔内に噴霧する(スプレー式)
【用量】1回使用量は左右の鼻腔内にそれぞれ1噴霧ずつ(製品1個につき約180回噴霧可能)
【使用回数】朝夕1日2回まで使用可能(1日最大4回8噴霧まで使用しても構わないが、使用間隔は3時間以上開けること)
【使用制限】1年間に、合わせて3ヵ月間を超えて使用しないこと(症状が改善すれば使用回数を減らす)
※佐藤製薬公式サイトの製品情報を参照
ナザールアルファar(aAR)の購入経緯
なぜ、ナザールアルファar(aAR)を購入したのかというと、前述の通り、僕自身が、もともとアレルギー性鼻炎の持病があるからです。
ちなみに、そのアレルゲンは、ハウスダスト(20年以上前に調べた時の結果)や寒暖差です。
ただ、最近は、3月~4月にかけての花粉症の時期になると、鼻水や鼻づまりの症状が出るようになってしまいました。
そこで、以前は、かかりつけの耳鼻咽喉科に行って、ナゾネックスというステロイド系の点鼻薬や抗アレルギー薬などを処方してもらい飲んでいました。
しかし、その病院代と薬代が、1回で5,000円を超えるなど、結構バカにならない金額で、しかも、ハウスダスト等のアレルギーもあるため、花粉症のシーズン中だけでなく、年間、1~2ヶ月に1回は通院している時期もありました。
その体験を経て分かったことが、やはり、ナゾネックスの使用期間中は鼻炎の症状がかなり緩和されているということでした。
まぁ、簡単に言えば、ナゾネックスは鼻炎の症状によく効く薬ということです。
それなら、病院代や薬代を抑えるという意味でも、ナゾネックスに代わる市販薬は無いものかと探していたのですが、そこで見つけたのが、佐藤製薬のナザールアルファar(aAR)というわけです。
調べてみると、ナザールアルファar(aAR)の成分(ベクロメタゾンプロピオン酸エステル)は、ナゾネックスよりも1ランク弱い成分(モメタゾンフランカルボン酸エステル)のストロイドでした。
詳しく言えば、ステロイド外用薬の強さを表す5段階のランクのうち、ナゾネックスは上から2番目のランク(ベリーストロング)であるのに対し、ナザールアルファar(aAR)は、真ん中(上から3番目)のランク(ストロング)でした。
そうは言っても、ステロイドということで、使用については用法・用量等を守って慎重に使う必要がありますが、比較的副作用の少ないアンテドラッグストロイド(患部でよく効いた後、体内で作用の弱い物質に分解されるステロイド)ということで、それなりに安心して購入することにしました。
ナザールアルファar(aAR)の口コミ&効果(僕自身の体験談)
それでは、実際に、ナザールアルファar(aAR)を使ってみた効果はどうだったかというと…「結構効くな~」という印象です。
つまり、僕自身が使用した体験の口コミ評価で言えば、高い効果が期待できるということですね。
一方、ステロイドの強さの数値を見ても分かるように「ナゾナックス程までは効かないかな~」といった印象も、合わせて持ちました。
ただ、ナザールアルファar(aAR)だけでも十分に効果があるのは間違いなく、初めて噴霧した次の日くらいから、その効果を感じることができました。
ちなみに、このナザールアルファar(aAR)や、ナゾネックスのようなステロイド系の鼻炎解消点鼻薬は、鼻の中(鼻腔)に噴霧したらすぐに効く、抗アレルギー剤などが配合されている一般的な点鼻薬スプレーとは違います。
例えば、同じ佐藤製薬の「ナザールスプレー」や「パブロン点鼻」「ロートアルガード鼻炎スプレー」などが、そういった即効性のある点鼻薬です。
これらは、どちらかというと、急性鼻炎などのアレルギー症状が発症した時(もしくは、発症しそうな時)に短期で使う対症療法的な市販薬といったイメージを僕自身持っています。
ですので、長い期間効果が持続するというよりは、場合によっては、1日に何回も噴霧することがある点鼻薬という印象ですね。
もちろん、こういった点鼻薬も持っていると便利なのですが、自身の経験としては、1日に何回も使い過ぎると効かなくなるといった副作用もありますね。
そこで、そういった点鼻薬よりは、もう少し長期(1~3ヶ月くらい)で考えた時に使うのが、ナザールアルファar(aAR)のようなステロイド系の点鼻薬なのです。
ナザールアルファar(aAR)の僕自身の使い方
そして、このナザールアルファar(aAR)の僕自身の使い方は、次のような感じです。
まず、鼻水が止まらなかったり、鼻づまりがひどかったりするなど、花粉症などアレルギー性鼻炎の症状が重くなったら、1日2~3回、左右の鼻腔にそれぞれ噴霧します。
それを、2~3日程続けると、その症状が緩和されてきますので、1日1回程度に噴霧する回数を減らします。
それから、1週間~10日間程経過したら、ますます、その症状が軽くなってきますので、今度は、2日に1回くらいの頻度で使います。
さらに、その後、鼻炎の症状がほとんど出なくなったら、一旦、使用を止めるといった感じですね。
ただ、しばらくすると、徐々にアレルギー性鼻炎の症状が復活してしまうのですが、その場合は、再度、1~2日に1回くらいの頻度で騙し騙し使って、症状を軽くしています。
ちなみに、このナザールアルファar(aAR)の使用期間は、1年間で合わせて3ヶ月間まで(他のステロイド系の点鼻薬使用も含む)ということですので、そこを考慮しながら使う必要はあるかと思います。
ナザールアルファar(aAR)は本当に花粉症に効くのか?【まとめ】
では、最後に、本当に、ナザールアルファar(aAR)は花粉症(主に鼻炎症状)に効くのかということについて書いてみたいと思います。
まず、実際に使用している僕自身の答えを言えば「ナザールアルファar(aAR)は、花粉症にある程度効く」ということです。
もちろん、このナザールアルファar(aAR)を使えば、永遠に花粉症が改善される、といった魔法の薬のようなものではありません。
あくまでも、花粉症の時期1シーズン(主に3~5月頃の3ヶ月程)で考えた時の話で言えば、この期間に使用することで、多くの人が、その症状を抑えることができるのではないかと思います。
個人的な主観ではありますが、実際に僕自身が体感していますし、何よりも、炎症を起こしている鼻の中(鼻腔)にステロイドを噴霧するということですから、その効果が現れるのも当然のこととも言えるかと思います。
まぁ、花粉症と一口に言っても、目のかゆみや顔が赤くなって腫れたりする症状の場合は、別の薬が必要になるかと思いますが、鼻炎(鼻水、鼻づまり)やくしゃみなどに困っている場合は、使用を検討してみてもいいかもしれません。
ただ、初めて購入する場合は、使用方法や副作用などを、薬局やドラッグストアにいる薬剤師・登録販売者といった専門家の説明を受けてから購入するべきでしょう。
もし、ネットショップで購入する場合でも、そういった専門家が電話やメール等で対応してくれますので話を聞くといいかと思います(もし、そういった対応ができないようなネットショップでは購入を控えましょう)
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text:
さらにヌーソロジーの空間認識で言えば、世界や宇宙といった「空間にすっぽり包み込まれた私」という認識も共通しています。
なので、科学と宗教を観察子構造に当てはめてみると、ψ1~ψ2に該当すると言えると思います。
そして、哲学とはあらゆる学問の父であることに加え、物質と精神という人間の基本的成り立ちについて認識する仕方であるため、哲学は科学と宗教を包括しています。
つまり哲学は、科学と宗教の一つ上の次元に位置する、ということです。
そして哲学は、世界の認識を「私」という位置からスタートさせます。
それは、科学と宗教のように世界と私を区別して考えるのではなく、世界と私を接続させて考え、その思考の起点となるのが「私」だということ。
こういった世界認識を持つからこそ、哲学では「その認識は私がそう思っているだけ」という主観という概念が生まれたり、「その認識はみんなが共通して持っている」という客観という概念が生まれるのです。
ヌーソロジーはおもに哲学をベースに、物理学の情報を参考にしながら、世界や空間の認識を変更するところから学習が始まります。
私がヌーソロジーを学ぶ中で、この視点は忘れてはいけないなと思う点があります。
それは、哲学が属する領域も双対構造を持っている、ということ。
哲学と双対関係を成すものは何かというと、それは「心理学」だと私は考えています。
その理由は、心理学にも「投影」という用語があるように、「世界をそのように見てしまうのは、自分の内側(感情、価値観など)を外側の世界に投影しているからだ」という観点を持っているからです。
心理学も哲学同様、世界の認識が「私」からスタートしています。
私はヌーソロジーに出会う前は心理学を勉強していたため、心理学の知識を持っていたことによって比較的スムーズにヌーソロジーが理解できたという経緯があります。
それに、外側の世界の認識を常に「私」起点から捉えることを実践してきたので、私も知らない間にすでに哲学をしていたのだ、ということを後々になって気がつきました。
心理を探求すると、おのずと哲学の領域に出る。
哲学を探求すると、おのずと心理の領域に出る。
ただ、現行のヌーソロジー解説は心理の部分にあまり触れないので、私が心理も含めた形でヌーソロジーを解説していきたいと思っています。
哲学と心理学はψ3~ψ4
そして、哲学と心理学を観察子構造に当てはめてみると、ψ3~ψ4に該当するかなと思います。
ヌーソロジーは徹底的にψ3~ψ4を解説していますが、その理由は「精神と物質の統合」というヌーソロジーが掲げる目標にもあるように、科学と宗教が位置するψ1~ψ2を抜けだすことがこの時代に求められることだからだと考えます。
ヌーソロジーの立ち位置
空間の探求に徹している
長々とお話してきましたが、ここからが今日の本題です。
それでは「ヌーソロジーの立ち位置はどこなのか?」という点について、私なりの考えをお話します。
ヌーソロジーは、世界と私を接続させる視点を持つことで、客観的世界に埋もれていた主観的視点を目覚めさせ、主観と客観の等化を図ります。
それによって生まれてくるのが、「空間それ自体がわたし=《ワタシ》」という意識形態を持つ変換人です。
変換人は人間を超えています。
ニーチェで言えば「超人」のような存在と言えるかもしれません。
人間を蝶の幼虫に例えるならば、変換人は繭の中で変態するための時期を過ごす存在で、ヒトは蝶に該当するかなと思います。
ヌーソロジーは常に「空間それ自体がわたし」という視点で世界を捉えているので、哲学や心理学よりも一つ上の次元に位置していると言えるかと思います。
さらに最近のヌーソロジーでは、幾何学(ヘキサチューブル)を用いて解説されているのを見ると、やはり空間という霊的な身体の探求に徹しているのではなかろうかと思われます。
ヌーソロジーの片割れは…?
そしてここでも言えることは、ヌーソロジーが属する領域も双対構造を持っている、ということ。
ヌーソロジーにとって他者存在となるものは、正直言って、現時点では何が該当するのか私には想像がつきません。
きっと、ヌーソロジーとは真逆の宇宙論が存在しているだろうとは思うのですが、その件については人智を超えているので、私にはまったくわかりません。
ただ、この領域は観察子構造で言えばψ5~ψ6に該当すると思うので、ヌーソロジーの片割れも何かしら身体に言及した宇宙論かもしれないなと考えています。
今日のお話をまとめると、哲学からさまざまな学問が生まれ、その哲学を起点にして、さらに上の世界を目指そうとするのがヌーソロジーだということになります。
観察子構造に沿って一覧にしてみると、とてもわかりやすいかと思います。
ヌーソロジーは結局のところ、哲学も心理学も包括する位置にあるので、やはり感性派ヌーシストさんも哲学をしたほうがいいかなと最近思っています。
学問としての哲学を学ぶのではなく、「哲学する」という行為の方の推奨です。
まずは「自分で考える」ということ。
そして、それで終わりではなく、自分で考えたこと、感じたことを言語化するという作業が必要だと考えます。
哲学は、言葉で世界を構築していきます。
心理に関しても、心理セラピーなどでは自分で感じたことを声に出してセラピストに話すことによって、自分の中を整理していきます。
どちらも言語化を必要とする、という点が共通しています。
感性派の方は「感じて終わり!」ということが多いと思うので、その感じたことを声に出してみたり、紙に書いて文章にしてみるなどの作業を通して、どんどん自分の中を整理していくのが良いと思います。
この言語化を通して、心理学が哲学に通じ、哲学が心理学に通じるということも理解できると思います。
そのステップを踏むことによって、その先に本当のヌーソロジーの世界が待っている!という感じですかね(^^)
地道にコツコツ前に進みましょうね♪
今後は、哲学するために参考になる書籍などもご紹介していきたいと思っているので、ぜひ楽しみに待っていてください。
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text:
— ayumi(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”∠蔵王坊平ヒルクライム (@AChariboo) May 5, 2019
Been doing a few one-off flavors recently for some custom projects. What’s your favorite one so far 🤷🏼♂. What would your custom system look like 🤷🏼♂
SLF Motion LLCさん(@slfmotion)がシェアした投稿 - 2019年 4月月21日午前6時29分PDT
ちなみに時差があるのでやり取りは結構時間かかりました。
デザインはインスタに上がっているものを参考にすると良いと思います。
ある程度こちらの希望も聞いてくれますが、1からデザイン起こしてはくれなそうなので、配色変更くらいにしておくのがオススメ。
私の場合は以前から鳥をモチーフに何か作りたいなぁと思っていたので鳥の絵を入れてもらいました。(ちゃんと家に帰れるように願掛けです)
最初はどこかで見たことあるようなフリー素材を使ったデザインが返って来たので、自分でデータを作って既存のデザインに組み合わせてもらっています。
デザイン作れる人はこれが1番確実ですが、ロゴの配置やトリミング位置が分からずプリント時のプレビューができないので完成までかなりドキドキしました…!
デザインが決まってから商品が届くまではあっという間。
決済完了から発送まで2週間かからずという感じでした!速い!
ちなみに決済は個人用の決済ページが送られてくるので、ペイパルなどのアカウントを持っていればさくっとオンライン決済が可能です。
さて、届いた現物ですが、思ったより大きい!そういえば18Tだった!
そして!!かわいい!!!!
実物を見て驚いたのですが、ケージの裏側も、内側もプリントしてあるんです。
360度どこから見てもかわいいとかずるい。
SLFのロゴの部分は少し凹みになっていて陰影ができるのがまた粋じゃないですか。
ちなみにSLFはSmoother,Lighter,Fasterの頭文字をとっています。分かりやすい。
ロゴの配置のカッコよさも非常に好きです。ただ既存のロゴを配置するだけじゃなくて、プーリーとして装着される向きで読めるように縦書きになってる。デザインの一部としてロゴが活きてますよね。
(余談ですが私がSPECIALIZEDが好きな理由としてこの辺も大きいです。フレームに対してのロゴの入り方がしっくりくる。)
軽くプーリーを回して見るとよく回ること!
プーリー部分はそれぞれ違う色を選ぶことができるので、車体のカメレオンブルーと合わせてブルーとパープルにしています。神がかってかわいい。
SLFmotionはMBXやモトクロスの選手であるブレイク ヤングが立ち上げたブランド。
機能性、耐久性の高い製品をホビーライダーにも手の届く価格で提供したいというコンセプトで、グラベルやレースなど過酷な状況でも耐えられるように設計されています。
・ベアリングは高水準のハイブリッドセラミック
・ケージはアメリカ製のカーボン使用。射出成形ではなくカーボンシートから成形することで耐久性アップ
・ホイールは耐久性の強いアルマイト加工済のアルミニウム
・設計は3Dソフトで、負荷シュミレーション、風況シュミレーションなどを自社システムでテスト
装着はお店にお願いしました。念の為軽くですがコーティング剤で保護してから…。
自転車に着けた状態を見ると、圧倒的な存在感に惚れ惚れします。そしてamiraのカメレオンブルーにぴったり…ウットリ。
乗ってみると、ぐんぐん進む感じが…!
乗り方によって効果の感じ方に差があるのかもしれませんが、私はスピードを乗せるまでと乗せてからのキープが楽になる感じがしました。低速だとあまり効果は感じないかな。
登りも心持ち軽いギアで踏んでるような感覚で進めました。比較が難しいのでなんともですが(笑)登りなれてる近所の激坂に行ってみると、インナーローが軽すぎて1枚余ってしまいました!これは感動!
変速も問題なく、引っかかる感じもなくスムーズです。
ビッグプーリーに関しては「本当に効果あるの?」「効果の割に高い」と否定的な意見も多くあります。
でも正直効果とか二の次ですよね。
最高にエモくて最高にテンションがあがる。これに尽きます。
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text:
しかし、その業界で働く上では、理解すべき就業ルールです。
新しい会社で働き始めると、その会社のローカルルールがだんだん見えてくるものです。その時、周囲の反応をよく観察し、自分なりに解釈することから始めましょう。
すべての人にとって、新人の期間中の過ごし方は非常に重要です。ここで嫌な印象を与えてしまうと、ずっと居心地が悪くなってしまいます。新しい業界に挑戦した時に躓かないためにも、まずはローカルルールの実態を把握しておきましょう。
また、会社によっては、「必要ない」と感じるローカルルールがあるかもしれません。しかし、その会社で立ち回る上では大切な規則である場合もあるため、むやみやたらに否定しないようにしましょう。


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text:
味噌の再生力は、長崎原爆の際に多くの命を味噌で救った秋月医師や、広島大学原爆放射能医学研究所・環境変異研究分野名誉教授渡逞敦光先生の研究などで明らかにされています。
そして世界に味噌の再生力が知れ渡ったのは、チェルノブイリ原発事故でソ連や欧州の人々が食卓に味噌を取り入れたことにもよります。
味噌の発酵菌はカラダの細胞から免疫力を高めてくれる「チカラ」があります。
(同じように醤油など他の発酵食品でも研究をされた結果、味噌が一番免疫力を高めることがわかりました)
What can I do?
Australia is facing massive forest fires right now.  It dangers lives of people, animals and nature.
Since the bushfire season started 17 Australians have been killed and 18 more are missing. More than 1,400 homes have been destroyed across the country and 5 million hectares of land burned.
University of Sydney ecologists estimate almost 500 million animals have been killed by bushfires since September. That number includes 8,000 koalas as well as other mammals, reptiles and birds.
Thick toxic smokes is covering the surrounding area as well making the air quality dangerous.  More than millions of people are having problems of Respiratory disease as a result.  Unfortunately, the forest fire season in Australia has just begun.
Firefighters are fighting the fires and smoke and rescuing people in temperatures of 40°c and more.
Surrounding neighbourhoods from forest fire are facing 11 times more of toxic air quality than normal as thick smoke are covering the town.  Emergency rooms have been reported as having 80% more patients than usual who are suffering from respiratory problems.
Breathing in the toxic smoke caused by the forest fires is causing senior citizens to be at risk for contracting asthma and also causing children to have long term respiratory issues.
We are planning to help the forest fire victims with the Recovering power of Miso.
If we are able to go there, we would like to help the people who have suffered  from these forest fires.  Moreover we want to help the people who live in the surrounding areas who worry about suffering from problems because of the toxic air quality.
We are going to locate our base in Sydney.  We are not only bringing Miso to them, we also plan to educate them in how to use Miso in their daily lives.
The recovering power of Miso has been proven by Dr. Akitsuki who has saved many people after atomic bomb attacks  in Nagasaki.  Hiromitsu Watanabe; the honorary professor of Environmental Mutation Research in Res. Inst. for Nuclear Medicine and Biology, Hiroshima Univ. also believes in the recovering power of Miso as well.
People started to know about the recovery power when people in Russia and Europe started to eat Miso after the Chernobyl nuclear accident as well.
The fermentation bacteria in Miso has the power of improving our  immunity.
Please help us to help the people in Australia to improve their immune systems and stay healthy in this difficult time using Miso.
Thank you very much for your support and understanding.
都市シドニーを本拠地として「味噌を届ける」だけではなく、現地の方が日々使えるように「味噌の活用法を伝承」しにいくのも目的です。
(味噌ドレッシングや味噌スムージー等)
How to DONATION
オーストラリア、シドニーへの航空券は自己資金で購入します。
シドニーへ持参する「味噌購入」のご協力をお願いできましたら幸いです。
:株式会社ヤマキ(https://yamaki-co.com/)
ヤマキ醸造の有機栽培味噌を特別にプロジェクト用に協力いただき、50%割引にて購入させていただけます。
1kg/¥550(税込)でおよそ60杯の味噌汁が作れます。
皆様からの寄付金は、味噌購入費と送料、現地の炊き出し用の食材に使わせて頂きます。
:Lentil as Anything (http://lentilasanything.com)
391 King St, Newtown, Sydney, New South Wales, 2042
現地でのボランティア団体と打ち合わせ中でございます。
カフェでの炊き出し、味噌料理教室など、、、
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(カフェmanmarunoは休みます)
帰国後に必ず支出の報告、現地の報告をさせていただきます。
(HP,Facebook,Instagramにて報告します)
弊社は株式会社TEAM Starterです。
弊社取引の銀行への入金、もしくはカフェmanmarunoにて受け付けさせて頂きます。
支店:青山支店(211)
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お手間でなければ入金後、メールをいただけますと帰国後に報告をメールにてさせていただきます。
名前をご記入の上、お待ちしております。
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1,BANK NAME
MIZUHO BANK, LTD.
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Support Company in Australia
Lentil as Anything (http://lentilasanything.com)
391 King St, Newtown, Sydney, New South Wales, 2042


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こんな具合に、あなたにもファンになっている人がいるんじゃないでしょうか。あなたにもこうしたファンができると、コミュニティはうまくいくようになります。
ファンは単なるお客さんではないんですね。
ファン=あなたの想いやビジョンに共感して、一緒に挑戦してくれる人
毎月のイベントに参加してくれたり、コミュニティで投稿やコメントをしてくれたりして、場を盛り上げてくれる。一緒に取り組んでくれるファンが集まることで自走し盛り上がるコミュニティが実現します。
リストもコンテンツもない「普通の人」が
たった半年で100名を集める
時給816円のネイリスト時代に、ビブリオバトルという読書会のコミュニティと出会い、運営に関わるようになりました。運営は私を含め、他のメンバーもどこにでもいる会社員5名。
活躍されている起業家のような数千とか何万のメルマガ読者がいるわけではありません。それどころか、リストはゼロ。人を惹きつけて教えられるような特別なコンテンツもありませんでした。
しかし、わずか半年後には毎月100名の参加者が集まるようになっていました。
いまでは、コミュニティ運営の専門家として独立して、本も5冊出版させていただいています。これまでには貸し会議室運営、ダイエットコミュニティ、ママの働き方改革、目標設定会、月1回の合宿講座、ETC…
多種多様なコミュニティや人の集まりを主宰してきました。
「生涯育休宣言」という投稿をしたときには、たくさんの共感や応援のコメントをもらえました。その後、一緒に「生涯育休宣言」を手伝ってくれる人を募集したときにも、多くの方が応募してくださいました。
さらに2020年には、コミュニティをはじめたい人のためのワークブック制作のためにクラウドファンディングを行いました。結果はなんと320%超えで達成!
どの結果も本当にいろんな方の力があったからだなと感謝しています。多くの人がイベントに参加してくれたり、協力してくれたり、仕事に力を貸してくれたりしたから得られたものです。
これは、私のファンになってくれる人がいたからこそです。
どうして、リストもコンテンツもない「普通の人」が100名が集まるイベントを運営したり、独立して本を5冊出版できたりするようになったかというと、「発信」にその理由があります。
これから副業でスタートする人も、起業したての人も、起業して安定期にいる人も、ファンをつくりたいなら「自分の発信に耳を傾けてもらう」ことが必要になります。
しかし、いまは情報がゼロ円で誰でも手に入れられる時代です。ブログやメルマガでも、YouTubeでも質の高い情報がすぐに見つかります。
つまり、情報発信をしているだけでは選ばれてファンになってくれることはありません。
では一体どうしたら、応援して一緒に活動してくれる熱心なファンを作ることができるのでしょう?
それは「あなた独自の視点でファンを作ること」
突き詰めると、私が副業をはじめてからの10年間でやってきた「ファンづくり」はこの一点です。
「この人は面白いな、もっと話聞きたいな」と思われる人は、その人独自の視点で発信をしています。他のみんなと同じことを言っているのに、特別視されることはありません。
何を言うかよりも、誰が言うか。と言われることがありますが、独自の視点で発信をすることは、周囲に「誰」を確立することです。そうした発信からは「その人らしさ」を感じるからですね。「らしさ」を感じてくれると、ファンになってくれる人が出てきます。
リストもコンテンツもない、実績もないとしても、あなた独自の発信をすることで、信頼しておもしろいと思われるようになります。
「自分にはまだ提供できるものがない」
「そんなに発信するような強い想いは明確に持っていない」
と思っているとしても、
コミュニティ運営に興味のあるあなたにこそ、2000名以上にコミュニティづくりを教えて、私自身が10年間実践してきた「ファンづくりのための発信」を共有します。
動画講座の内容を一部ご紹介
◆ファンを生み出すための要素とは?
「普通の人」がファンを生む元を知っていますか?リストもコンテンツもなくても、人から注目されるある要素とは
◆人を集めるときの2つのポジション
周囲から信頼される発信者であるとき、どちらかのポジションを取ることがおすすめです。実績やコンテンツがあるからこそ活かせるポジションと、実績やあなた独自のコンテンツがなくても活かせるポジション。
これを知ることで、あなたにあった発信者としてのポジションを選べるようになるでしょう
◆発信を「おもしろい」と思われるかどうかは「○○○○○」を取っているかどうか
ファンづくりのためには、発信が「おもしろい」と思われることが大切です。ただ知識や情報をシェアしても「おもしろい」は生まれません。周囲から「おもしろい」と思われるために重要な要素と、実践するポイントがひと目でわかるマトリクスを公開
◆ファンになってもらえるあなた独自の意見のつくり方
専門家の立場を確立するには、「再定義」が有効です。多くの人が知っているようなこと、読者が知っていることでも「おもしろい」と思われるあなたらしい意見のつくり方。この「再定義」を解説
◆信頼され応援されるビジョンややりたいことの伝え方
ビジョンややりたいことを語って応援される人がいる一方、口だけだと思われる人がいます。この違いはどこからくるのでしょうか。伝え方が変わることで、応援されるようになる3つのポイントと、わかりやすく伝えるためのフレームワークを紹介
◆RPGの村人とワンピースの違いから学ぶ「ファンづくり」
ファンのつく人は○○○を持っています。これを持たないままに発信しても、発信迷子になって反応が得られません。その理由をRPGの村人とワンピースのルフィの違いから解説します
この動画講座の価値と参加費について
この動画の内容は元々「コミュニティのつくり方」講座として開催したものの一部です。20人近い方が集まり、盛り上がりました。講座の参加者以外にも見てもらおうと思って、定価9,800円で販売していました。
このページでお話した通り、「ファンづくり」はコミュニティの主催でもその他のビジネスでも非常に重要なテーマです。コミュニティの主催はもちろん、仕事仲間を見つけることやクラウドファンディングにも大きな効果を発揮しています。
そして、私が掲げている「すべての人が居場所を感じられる社会を」という理念を実現するためにも、多くの人に「ファンづくり」の方法を身につけていただくことはとても価値あることだと思います。
70%オフの2940円(税込)
で学んでいただけるようにしました。
正直に言うと、ほとんど利益が残りません。それでもこの金額に設定したのは、コミュニティを主催することに関心のあるあなたの「ファンづくり」を応援したいので手に取りやすい金額であること。そして、この動画講座で学んでいただいて私の他のプログラムや講座にも興味を持っていただけたらと思っているからです。
なので、この特別なキャンペーンは3日間限定とさせていただきます。
もし少しでも「ファンづくり」を身につけたいと思われているとしたら、先送りせずに、今日この動画講座を手に入れてください。
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動画講座を手に入れるのはかんたんです
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また、プログラムは正常に決済が完了していればどんなに遅くとも30分以内にメールで案内が届きますので、本日中にプログラムで実際に学び始めることができます。
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中里桃子 オンラインサロン・コミュニティの専門家
日本で唯一のオンラインサロン運営を専門としている株式会社女子マネ代表取締役。オンラインサロンコンサルタント。
1982年佐賀県生まれ。広告・イベント会社勤務を経て独立。会社員の傍ら、2011年より複業として美容サロンの立ち上げに関わる。また、読書会の主催は始めて半年で毎月100名を超えるイベントに成長させる。
2014年より貸会議室を2件経営。貸会議室事業ではイベント携わった数は約500件、延べ3000人の集客と運営を支援。2016年に株式会社女子マネを設立。コミュニティとオンラインサロンの立ち上げと運用代行を主な業務とし、これまでサロンの立ち上げを教えた法人・個人は延べ2000名以上。日本最大手セミナー会社でも「オンラインサロンの作り方」講師として登壇。これまでに60以上のオンラインサロンの立ち上げをサポート。東証一部上場企業や、外資系金融機関のサロン運営も代行する。


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●3.ありのままの自分にこだわらない
とても不思議に思うのは、モテない男性に限って、自分に自信がないくせに、なにか変なこだわりがあって、ありのままの自分を愛してほしいという願望だけが強くなっていることです。ありのままの自分なんだか流行歌の歌詞に使われていそうな聞き心地の良い日本語ですね。
でもハッキリ言いましょう。「ありのままの自分」では誰も愛してなどくれない、と。もしもモテない男性がモテたいと思うなら、本当ならモテる男性がしている2倍も3倍も努力しなければならないのです。ありのままの自分などという狭い部屋に閉じこもっている場合ではないのです。
ありのままの自分とか昨年流行になった歌にも有りますが、私も正直自分を飾らないで付き合える人がいたら良いと思っていました。でも相手のことを考えて行動してあげるのなら普段通りではない自分でいてもおかしくないですよね。相手のために自分を変えてあげる。大変だけどとても優しさのある行動だと思います。
●4.モノを大切に扱うことが女性の扱いを変える
セ●●スのうまい男性は、グラスをそっと手に取って運びます。テーブルにグラスを戻すときもそっと置きます。この所作には、ふたつの気配りが込められています。まず、グラスを割らない気配り。もうひとつは、ガチャンと音を立てない気配りです。
何気ないことですが、このふたつの気配りは、女性にふたつのメッセージを発信しています。前者は、女性を大切に扱う男性であること。後者は、相手(周囲)に不快な思いをさせない男性であることです。
女性を大切に扱える人は、普段の行動から気をつけているんですね。どんな物でも大切に扱う。人と物は違うんだから大丈夫と思っているようでは本当に大切に扱えていないんでしょうね。
●5.モテは挨拶から始まる
パーティーで自分から女性に声をかけられないとか、気楽に言葉が交わせないのは、挨拶や声かけが習慣になっていないことが最大の原因です。相手のほうから先に声をかけてくれれば楽なのにあなたと同じことを相手の女性も思っています。
勇気を出して、女性に声をかけましよう。千里の道も一歩からと言いますが、コミュニケーション能力を育てる最初の一歩が、明るくさわやかな挨拶なのです。
自分から声をかけていく。とても大切なことですね。どんな時でもやはり「自分から」というのが大切。普通の人であれば相手から声を掛けてくれれば嬉しいものですよね。
●6.一流ホテルのランチバイキングはランチデートにおすすめ
夜だとディナーコースが最低1万円以上する高級店でも、ランチバイキングなら1人前3000円程度で楽しめます。少し飲み物を追加しても、1万円でお釣りがくるので、財布にもやさしいプランと言えるでしょう。今は、ランチバイキングを実施しているホテルや高級レストランは多いので、ちよっと調べるだけで、さまざまなデートプランが考案できます。バリエーションに困るなどということはないでしょう。
バイキングデートは楽しいですね。色々な物があるからあまり相手の好き嫌いを気にしなくても良いですし。色々な物があるので話題を上げやすいと言う効果もありますね。
●7.ファーストキスは、ほっぺから
いいムードになって、自然と距離が近づいたら、まずはほっぺに軽くソフトタッチのキスをしましょう。これで女性の反応をみるのです。拒む様子がなかったら、次は唇すれすれの口角(唇の端)に。ここでも大丈夫とわかって初めて、メインディッシュの唇を奪いましょう。
キスは徐々に相手の反応を伺って。キスにいく前に手をつなぐとかして、拒否反応がないか徐々に確かめて言ったほうが良いですね。
1000人の女声から学んだとの表題ですが、とても基本的なことが書いてあり学べるところの多い本です。普段から実践しやすい心構え、行動などは真似して、魅力ある人になりたいですね。
posted with ヨメレバ
アダム徳永 日本文芸社 2011-10-21
良く恋愛本を読むならKindleの無料を試してみよう
恋愛本って本屋で買うのが恥ずかしい人もいますよね。
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そのためにも今から女性に慣れるためにハードルの低い方法で練習しておきましょう。
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電気温水器とエコキュートの違い・メリットとデメリット
電気温水器の寿命年数(耐用年数)は何年
電気温水器にかかる電気代の目安とは?節電方法とともに解説
電気温水器メーカー4社を徹底比較!特徴やメリットを紹介
電源が落ちるのはなぜ?症状を確認してみましょう!新しいエコキュートへの買い換え事例をご紹介!【富山県魚津市S様】
電源が落ちるのはなぜ?症状を確認してみましょう!新しいエコキュートへの買い換え事例をご紹介!【富山県魚津市S様】
ご覧いただきありがとうございます!
電気温水器やエコキュートなど、給湯器の修理ならおまかせ!エラー解決隊でございます!
2022年7月14日、弊社にて富山県魚津市のS様邸で古いエコキュートから新しいエコキュートへの入れ替え工事をさせていただきました。
今回は、「なぜ新しいエコキュートに買い替えようと思ったのか?」「どんな工事内容か?」など、気になる点をしっかり解説いたします!
1 ‖交換のきっかけは「電源を上げてまた下がる」
2 ‖新しいエコキュートにお買い替え!そのメリットは?
3 ‖いざ交換へ! 工事内容をご紹介!
‖交換のきっかけは「電源を上げてまた下がる」
エコキュート交換のきっかけは「電源を上げてもまた下がる」でした。
お客様から弊社に「電源が入らない」修理をしたいとのこで、弊社ホームページをご覧になり、ご依頼をいただきました。
電源が入らない時の原因は複数考えられます。まずは電源コードの接触不良・リモコンの電池切れ・給湯器本体の電源がオフになっていないか等、故障が原因ではない場合もあります。まずは、点検をしましょう。
今回、電源を上げてもまた下がることから、ブレーカー・漏電ブレーカー・漏電遮断器の不具合も考えられました。原因はエコキュート内部の水もれ、漏電ブレーカーや漏電ケーブルの劣化、コンセントのゆるみ等、様々あります。
お客様がお使いのエコキュートは設置から13年程とのことでしたので、経年で不具合が出やすい状態だったんですね。
‖新しいエコキュートにお買い替え!そのメリットは?
エコキュートの寿命は一般的に10~15年程度のため、今回不具合の修理をしてもすぐに他の部分で問題が起きる可能性が高くなっていました。これを機に新しいエコキュートへのお買い替えを決心されました。
最新のエコキュートは、全体的に大きく進化しています。特に年間給湯効率が向上し、年間の電気代が大きく改善される可能性があります。
また、最高使用水圧がより高くなったパワフルな高圧タイプのエコキュートも登場し、お湯はり時間の節約も叶います。
エコキュートの寿命は一般的に10年ほどと言われており、メーカー保証も3~5年であることが多いです。延長保証をつけた場合は10年保証が可能です。
保証期間内であれば修理した方がお得に使い続けられる場合が多いですが、もし設置から10年以上が経過している場合は、機能・性能面で最新のエコキュートに劣る点や、部品の供給が停止されて修理できない場合がある点を加味すると、最新のエコキュートに買い替えた方がお得です。
なによりも最新のエコキュートに買い替えることによって、毎日の心配から解放され、快適な入浴時間を過ごせるようになります。
‖いざ交換へ! 工事内容をご紹介!
既設の三菱エコキュートSRT-HP46W2。2007年に発売された追い焚きフルオート機能つきの460Lのエコキュートです。
貯湯タンク下の配管の様子です。
搬入上で困る部分も特になく、速やかに設置完了しました!
今回S様がお選びになったのは、ダイキンのEQN37WFV!
容量は家族暮らしでも安心してお使いいただける370Lです。3~5人はお使いいただけます。
自動お湯張り/自動たし湯
経年によるお悩みも解消し、さらに電気代がおトクになっただけでなく、普段のお風呂時間がより快適になりました!
S様の毎日の生活がより豊かになるお手伝いができて、弊社一同嬉しく思います。
今回のお悩みは、【ダイキン エコキュート フルオート EQN37WFV】 に買い替えで解決いたしました!
お見積もり・お問合せフォームはこちらから!
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text:
が一番上位のURLですが、このURLを踏んでもらえばわかるように、ここを踏むと
このサイトのトップページ(https://www.umatona.com/)にリダイレクトされるようになっています。
はてなブログは独自ドメインといっても、サブドメイン(このサイトでいえばwww)が必須になっているので、サブドメインのついたトップへリダイレクトしなければなりません。
ここからは、自分がドメインを習得したお名前.comのやり方に沿って操作をしていきます。
まずはお名前.com Naviにログインします
お名前.com Naviログイン|ドメイン取るならお名前.com
ドメイン設定の欄からネームサーバーの設定、そこから
”DNS設定/転送設定-ドメイン一覧”を開き、ドメイン名を選んでから次へをクリックします。
すると、一番下に”URL転送を利用する”という欄があるのでそこからURL転送を設定していきます。
すると、こういう画面が出てくるので、私がやってるものを例にしてやってみてください。
具体的には、転送元URLには何も入れないでください。そして、www.転送設定は”www.なしのみ”を選択。
転送先URLは自分のサイトのトップページにしてください。このサイトでいえば、
https://www.umatona.com/
下のほうもこの画像の通りにやってもらえば大丈夫です。
この処理をするには100円かかりますが、その後の利益を考え、先行投資として考えましょう。
これでリダイレクト設定は完了です。
審査用のコードをはてなブログに貼り付ける
これは当然のことなのですが、一応確認しておきましょう。
アドセンスに申し込むときに、タグが表示されますが、それをしっかりはてなブログ側に貼り付けましょう。
貼り方は、審査用コードをコピ→はてなブログの設定→詳細設定→headに要素を追加→ペースト
まあこれは普通に一度申請している人なら確実にできていると思います。もし、出来ていなかったら申請前のコードの確認の時にエラーがでるはずです。
さて、ここまでやれば、普通はアドセンスに申請すれば中身を見てもらえるはずです。
しかし、はてなブログではこのまま申請すると”サイトの停止または利用不可”ループに陥ることが多いです。
自分もそれによって何回も引っかかったのでこれを見ている人のもどかしい気持ちもわかります。
しかし、自分もそのループから脱出できました。また、申請に落ちる中で色々なことに気づきました。
サイトの停止によってアドセンスが通らない人が通る方法と考え方
ここまできてやっと本題です。前項の問題は確認しましたか?ここからは本質的に、なぜはてなブログは審査botに存在しないように見えるのかを考察していきます。
1,明らかにサイトが重すぎる説
PageSpeed Insights
まずはここでサイトのスピードを調べてみましょう。そこで調べると、カスタムCSSなどを導入してカスタムに凝っている人は基本的に遅くなるはずです。
他のブログに比べて明らかに遅いので、これが原因の一つとして考えられます。
解決策は色々あるのですが、まずはCSSのカスタムをデフォルトに戻しましょう。また、デザインもminimalistなどの軽いデザインにして、極力PageSpeed Insightで40くらいは出るようにしましょう。
なぜ40かというと、自分がアドセンスに通った時の数値が45程度だったからです。
あと、自分は審査用コードの前に と入力していました。これに意味があるかは不明ですが、審査用コードの前に と入力することによって、審査botがすぐに審査用コードを見つけてくれるかもしれないと考えたからです。
実際、読んでいる方自身が自分ののはてなブログを開いてソースコードを確認(ctrl + u)してもらえばわかるのですが、審査用コード直前に タグがあるわけではないです。
つまり、審査botはすぐにコードを見つけられず、審査するサイトがどれなのか分からなくなるかもしれないのです。
もちろん、これを対処したからといって、絶対に通るとは言えません。
しかし、この問題は複数の問題が相互に作用しあって起きているバグだと思われるので、少しでも問題を少なくすることが解決への近道なのは間違いありません。
2,リダイレクトを認識してもらっていない、またはクローラーがサイトにたどり着けていない説
これは今の所どこのサイトにも載っていない情報かもしれません。
はてなブログから独自ドメインに移行できない問題
すこし話が逸れますが、本質的なことを話していくのでご容赦願います。
ここを見ている人の中には、はてなブログProの方もいれば、はてなブログ無料版の人もいるでしょう。
はてなブログProの人は、独自ドメインを使用してブログ運営をしている人もいると思います。独自ドメインに移行するときにSearchConsoleを使用してGoogleにサイト移転を知らせることをするのが一般的なのですが、そこでサイト移転を知らせようと設定したときに悲劇は起きました。
リダイレクトの設定などははてなブログ側がやってくれるので、基本的にSearch Consoleに新旧のURLを打ち込むだけです。しかし、やってみると、こんなエラーが表示されました。
yamasan4.hatenablog.com(前のURL)ページを習得できませんでした
完全にリダイレクトも滞りなくできている中でのこの表示。これ自身は既知の問題でSearch Console ヘルプに同様の問題が多数寄せられています。
はてなブログのPro移行に伴う独自ドメイン取得後の301リダイレクトとSearch Consoleのアドレス変更について - Search Console ヘルプ
この現象の原因は何らかの原因でクローラーがページにたどり着けていない可能性が高いと考えられます。つまり、クローラーがたどり着けばサイト移行ができる可能性が高いです。
ここで、この記事の主題に戻りましょう。それは、”サイトの停止または利用不可”によって、アドセンスが通らない人が通る方法と考え方です。
”サイトの利用停止または利用不可”
この問題は根本的には上述した独自ドメイン移行の際にクローラーが元のサイトにたどり着けない問題に似ています。
つまり、上述のことを解決する方法が”サイトの停止”ループにはまっている人を助け出す手立てになる可能性があるという事です。
クローラーがサイトにたどり着くようにする方法
世の中とは理不尽なもので、いろいろな人が”サイトの利用停止”ループにはまる中で、一発で通る人もいます。そして、数を打つことによってやっと通る人もいます。
これは、全く対策を施さなくても通る人もいるという事を意味します。
つまり、可能性の問題です。クローラーがちゃんとたどり着いて、中身を審査してもらえれば、内容さえしっかりしていれば通ります。
だから、その可能性をあげることが一番の近道です。
その方法は、クロール頻度を上げることです。
実際自分はクロール頻度を上げてアドセンスにも通りましたし、アドレス変更もできました。
まず、Search Consoleにアクセスします。
メニューの中に、”以前のツールとレポート”という欄があるのでそこから”詳細”をクリックします。
すると、小さなウィンドウにヘルプが表示され、そこの中にクロール頻度の設定というものがあります。それをクリックすると、クロールの頻度が設定できます。
そこを確認すると、明らかにクロールの頻度が少ないことが分かります。Googleからすると非推奨の行為となるのでしょうが、一時的にそのクロールの頻度を最大にしておきます。
すると、クロールの頻度が上がるので、数打ちゃ当たる戦法で何とかなります。もちろん断言はできませんが。
はてなブログは明らかにサイトが重かったりし、それがGoogleの審査botのクロールが上手くいっていないのかもしれない。また、クロールの頻度を上げてやることによって、数を打って当てるという戦法を取ることもできる。
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この状態を心理学では「ホールネス(WHOLENESS)」と言います。英語で「全体」を意味しますが、まさに感情の全てを包括的に受け入れて、安定した状態を指します。OPENERSではこの状態を目指していきます。ロゴもネガティブとポジティブがひとつになるホールネスな状態をイメージしたデザインです。
OPENERSで実現したい未来
OPENERSでは受講された方に以下のような変化が訪れることをコンセプトとしています。嘔吐恐怖症に悩む Before(以前) の状態から、以下のような After(その後) の状態を目指していきます。
人との食事が楽しめるようになる。
食べた後でも不安なく外出ができる。
嘔吐にまつわる物に遭遇する不安が無くなる。
嘔吐恐怖症への慢性的な不安をなくす。
これらは決してもともとマイナスだった自分をゼロに、つまり普通に戻しただけ ではありません。上記の変化が訪れることは病気以前の人生よりも、さらに充実した人生になるでしょう。これらの変化により以下のような未来 After & After(克服のその先) まで実現できるでしょう。是非受講者さんにはOPENERSを通して、日々の頑張りは克服の為だけではなく克服後のより充実した人生にも通じていることを実感して頂きたいのです。
人との食事が楽しめるようになると
人との食事が楽しめるようになると、会食や旅行などのイベントに参加できるので、友達・恋人・会社の人・ビジネス仲間など人間関係に積極的になれます。特に嘔吐恐怖症という辛い経験を乗り越えた人の場合は人間関係が深まると、人を助けたり、助けてもらったりと質の高い社会的なつながりが生まれやすくなります。
社会的なつながりの中で交流していくこと・貢献していくことはとても幸福感が高まります。 意識が自分の心配事だけでは無く、外側の世界にも向くので不安感が低減します。それがさらに恐怖症を良くしていくことにもつながります。
食べた後でも不安なく外出できるようになると
食べた後でも不安なく外出できたり、嘔吐にまつわる物に遭遇する不安が無くなると、行動の自由度が高まります。自由に行動できると、人間関係を深めたり、自分のやりたいことに能動的に取り組んでいけるようになります。人間は自分の行動に制限が無い状態、つまりコントロール感が高まるほどに幸福を感じます。
特に嘔吐恐怖症という辛い経験を乗り越えた後だとその幸福もなお大きいでしょう。嘔吐恐怖症じゃない人にとっては何も感じないような普通の日常からも、より幸福を感じることができます。 するとさらに日常を充実させる事に意欲的になります。
嘔吐恐怖症への慢性的な不安が無くなると
今までの自分が不安に囚われていて、現実に集中出来ていなかった事に気づきます。そして本当に大事なことだけに集中できるマインドフルな人生になります。仕事も遊びもパフォーマンスが上がって、さらに自己成長への意欲が高まります。
嘔吐恐怖症を克服するという経験をすると
克服の過程でネガティブ感情との向き合い方が変わります。人生のあらゆる場面でネガティブ感情と上手に付き合えるようになるので、自分を大事な人のように大切に扱い、自分を励ませる本当の粘り強さが身に着きます。そして本当の幸福が自己成長にあるということに気づき、自己成長への意欲がどんどん高まります。
実際に辛い経験をしてきた人の方がそうでない人に比べて、健康状態や精神状態が良く、充実した人生を送っているとの心理学調査もあります。嘔吐恐怖症の克服はマイナスをゼロにすることではありません。どんどんプラスを上積みしていくことなのです。
OPENERSではこのような未来 After & After(克服のその先) を目指していきます。克服後の未来にむけて、一緒に進んでいきましょう!
もちろん企画に参加頂かなくても、あなた自身の力でこのような未来を実現することは出来るでしょう。私自身も本当に長い時間をかけて未来を手繰り寄せてきました。ですがそこには数えきれないほどの障壁がありました。
自分の進んでいる方向が本当に正しいのか?こうした思いで何度も立ち止まりそうになりました。だからこそこの企画では当時の自分が是が非でも知りたかった内容を詰め込んでいます。
私のように遠回りすることなく、是非この企画であなたが望む未来へつながる道を切り開いていきたいのです。
人生を良くすると嘔吐恐怖症が良くなる
OPENERSでは実際に自分が苦手な場面に挑戦しながら克服を目指していく嘔吐恐怖症克服の王道「認知行動療法」をお伝えするのはもちろんですが、それだけではありません。克服するのに薬や認知行動療法だけに頼るのではなく、現状の自分を認めて、自分を励まして、目標に向かって頑張り続けるマインド を養成するという独自のアプローチをとっています。
しっかりした心の土台が無いと、根本的な克服は難しくなります。人間にはどうしても調子が存在します。単に認知行動療法だけに取り組んだとしても克服に向けて前進できていると感じることもあれば、以前の自分に逆戻りしてしまったと感じることもあります。
克服の過程で一喜一憂が繰り返されると自分のエネルギーが分散してしまい克服が遠のいてしまいます。当時の私はまさにこの状態でした。とにかく会食をはじめとする嘔吐恐怖に遭遇する場面に慣れていけば治ると考え、がむしゃらに行動しましたが、とにかくその時の感情に振り回されてばかり。
会食で食べることができた時には治るかもと希望を持ちましたが、それが出来なかった時にはひどく絶望したものです。認知行動療法に取り組むのは良いのですが、その効果が活きてくる心の土台が出来ていなかったのです。
そもそもいつでも自分が望むような結果になるなら認知行動療法に取り組む必要もありませんよね?克服に進む過程には必ずうまくいかないなと感じる時があるものです。その度に落ち込む時間が長くなると、やはり私のように克服に時間がかかってしまいます。
そこで自分を認め、自己批判をやめ、自己肯定感を高められる心の土台が必要です。このような土台を築いた上で認知行動療法を行うと効果が飛躍的に高まります。つまり克服のためには薬や認知行動療法だけでなく、あなたの人生の質そのものを高めていく必要があります。ですから嘔吐恐怖症を克服するためには、まず人生を良くしていこう!というアプローチをするのです。
そしてこのような心の土台構築を実現するのが瞑想によるマインドフルネスとセルフコンパッションという2つの軸となる心理療法です。これらは現在の心理療法界をリードする2大トピックであり、うつ病・パニック障害・不安障害をはじめとする様々な疾患に効果を上げることが科学的にも実証されています。
瞑想によるマインドフルネスは感情に左右されることなく現実を正しく捉え、不安を大きくせずに自分がやるべきことだけに集中する力です。Googleをはじめとする世界のリード企業がこぞって社員のパフォーマンスを上げるために採用している心理療法です。
瞑想は自分の意識を今この瞬間だけに集中する訓練です。不安は自分の意志とは関係なく生まれてくること、そして消そうとしなければ不安は大きくならないことへの気づきを養い、ストレスと不安を大きく減らします。
硬いイメージのある瞑想ですが、近年では研究も進み様々な疾患に有効な治療方法として確立されています。そして瞑想には複雑な知識も初期投資も必要なく、誰でもその日から実践できます。
セルフコンパッションは意味のない自己批判・他人との比較をやめ、ありのままの自分を認め励まし、行動的であり続けるための力です。近年注目されているストレス低減法であり、瞑想と合わせて習得することでより効果が高まります。
自己批判・他人との比較との比較はストレスと不安を増幅させ、行動力を奪うことが分かっています。セルフコンパッションは自分に対する慈悲の心を養う訓練です。これまでの自己批判・他人との比較が全く意味のないものであることに心から納得し、自分を一番大切な人のように扱い・励ましていく態度が身に着きます。ストレスと不安を大きく減らし、行動力をグンと高めます。
そして嘔吐恐怖症の克服には、これらの心理療法が非常に効果的です。日々のストレスを軽減するだけでなく、認知行動療法の効果を高める心の土台を構築します。
OPENERSでは受講された方が自然とこれらを習慣化できるプログラムですので、嘔吐恐怖症の克服に役立つのはもちろんのこと、今後の人生の質も高める非常に強力な技術を習得することになります。
特に近年はコロナ禍の影響もあり、会食に挑戦するといった認知行動療法の機会を確保するのが難しくなっています。だからこそ家にいる時でも出来る「嘔吐恐怖症の改善行動」として、これらを始めることは大きな意味があります。今始めて頂くことで、今後の人生に大きな実りをもたらすでしょう。
このような心理療法を自分で学んでいくというのは非常に貴重な機会です!(私ももっと早く出会いたかったです。)そして嘔吐恐怖症というきっかけがなければ、このような機会にも出会えなかったかもしれません。
嘔吐恐怖症をただの人生のつまづきとしてしまうには、とてももったいないことです。嘔吐恐怖症をきっかけに人生を豊かにしていきたい そんな思いのある方には是非ご参加頂きたいです。
OPENERSは約3か月の克服プログラムになります。嘔吐恐怖症の克服方法をお届けするのはもちろんですが、基礎のマインド養成をしっかり行います。心の土台を作ることで、克服方法の効果をさらに高めることができます。さらに並行して瞑想プログラムも進めていきます。(コンテンツの内容・順番は多少変更になる可能性があります。ご了承ください。)
オンラインコンテンツ配信
嘔吐恐怖症克服コンテンツを約週2回のペースでメール配信し、テキスト講義を行います(インプット)。嘔吐恐怖症について調べた事や、病院にかかった事が無い方でも、恐怖症の原因と克服方法を分かりやすくお届けしていきます。
知識は多いほど良いですが、知識にはつながりと順序が存在します。断片的ではその効果を存分に発揮できません。人間は自分の中で腑に落ちない行動をやり続けることはできません。知識を正しい順序で学び、自分にとって必要なものか納得してから取り組むことで大きな効果が得られるのです。
そのためお届けする順番にも非常にこだわりました。その克服方法がなぜそれが効果的なのか?まで納得して頂き、取り組みに向けての意欲が高まるような設計になっています。
LINEで講義を配信します
知識を得ても効果を上げるには、それを具体的な行動にまで落とし込む必要があります。オンラインコンテンツごとに受講者さんが自分の感想や考えを回答するワーク(アウトプット)も用意しています。ワークに取り組むことで自身の理解が深まるのはもちろんですが、自分がこれからどう行動していけばよいのか?が具体化されるようになっています。頂いた感想や考えも随時、匿名で皆様と共有したり、コンテンツに反映・追加していきたいと思います。
人間が不安になるのは「今行動を起こさないと良くない事が起きる」と考える事に起因します。そのため今の自分の状態を正しく理解して、どう行動していけばよいか?を決めるのは非常に大切です。ここがハッキリするだけでも不安の低減につながります。
また講義内容やワークについて、OPENERS専用LINEでカウンセラーに質問して頂くことが出来ます。※ メッセージで質問しながら、さらに理解を深めていきましょう!
ワークとLINE質問で理解を深めます
人生を良くすると嘔吐恐怖症も良くなる事をお伝えしました。そして人生を良くするとはつまり「日々の習慣を良くする」 という事でもあります。OPENERSは約3か月の長期克服プログラムですが、この3か月という期間がその習慣を良くしていくために必要な時間なのです。
もちろん病院で集中的な治療やカウンセリングを受けることも出来ますが、やはりどうしても詰め込みになってしまいます。人間はたくさんの知識を与えられても、「その時に一番必要な知識以外は定着しない」という性質があります。知識が定着するとは、すなわちそれが行動になって習慣になるという事ですから、一度にたくさんの知識を定着させるのは難しいのです。
そのため得た知識を習慣化して、きちんと消化してから次の知識に進んでいくというのが非常に大切になります。OPENERSではこの3か月という期間で、「瞑想」という新しい取り組みも含めて受講者さんが楽しく知識を習得して、それを習慣化できる克服プログラムです。
実践あるのみ!一緒に嘔吐恐怖症の
克服を目指してきましょう
嘔吐恐怖症の方は、まず自分がどういう状態にあるのか?何をすればよいのか?を正しく知る必要があります。1か月目は嘔吐恐怖症の原因とその克服方法について学びます。ここで恐怖症のカラクリをしっかり学ぶと、後の克服方法すべてに重要な意味があることも分かるでしょう。
並行して瞑想プログラムの初級編を行います。なぜ瞑想が克服に効果的かを学び、挫折しないように簡単なものから実践していきます。1か月目終了時には現在の自分を正しく捉え、克服に向けて前向きに踏み出す状態を目指していきます。
OPENERSのコンセプト
会食恐怖症・嘔吐恐怖症の基本
慢性不安と自己批判が悪化させる
瞑想プログラム初級編 ~ 瞑想の基本 3分間呼吸法
瞑想プログラム初級編 ~ 日常のマインドフルネス
会食恐怖症・嘔吐恐怖症と瞑想の基本を学んだら、それをどんどん実践に実践に移していきます。これまでの自分に対する批判的な態度を変えて、自分を励まして頑張り続けられる方法を学びます。自分専用の認知行動療法プログラムも作成して、克服に向けて具体的な道筋を立てていきます。
「他人が吐くことや吐しゃ物を見るのが怖い」タイプの嘔吐恐怖症の方向けに、暴露療法の動画プログラムもお届けします。並行して瞑想プログラムの中級編を行います。瞑想習慣の柱となる重要な瞑想法をたくさん紹介しますので、本格的に瞑想の効果を実感できるでしょう。2か月目終了時には克服に向けての具体的な行動が習慣化されている状態を目指していきます。
瞑想プログラム中級編 ~ 静座瞑想
瞑想プログラム中級編 ~ ボディスキャン
自己批判を止めるべき理由
自己批判をやめる ~ セルフコンパッション
セルフコンパッションを高めるテクニック
暴露療法動画プログラム
自分の認知行動療法プログラムを作成する
さらに実践的なテクニックを学びます。日常の不安感を低減する方法や、症状が出てしまったときの対処法も学びます。この時期になれば、既に克服に向けて自分でどんどん行動ができるようになっているでしょう。瞑想プログラム上級編では自分の好きな瞑想法を組み合わせていきます。自分でいつ・どの瞑想をやればよいか?のプログラムが組めるようになり、完全に瞑想が習慣化されるでしょう。
瞑想プログラム上級編 ~ ヨガ瞑想
瞑想プログラム上級編 ~ 歩行瞑想
瞑想プログラム上級編 ~ 自分だけの瞑想プログラム
是非OPENERS専用のノートをご用意頂き、講義の内容をメモしたりワークに取り組んでみましょう。驚くほどに自分の考え方のクセに気づき、克服への新しい視点が見えてきます。そして自分を変えていくことがどんどん楽しくなっていきます。
「暴露療法」とは「他人が吐くことや吐しゃ物を見るのが怖い」タイプの嘔吐恐怖症の方に効果がある治療法です。
このタイプの嘔吐恐怖症の方は、嘔吐にまつわる物(他人の吐く姿、吐く音、吐しゃ物、またはそれに関連する文字やイラスト)に恐怖を感じて、日常生活に支障が出る場合があります。吐く人や吐しゃ物に遭遇する不安から、夜の街に出かけられなくなったり、映画やドラマの嘔吐シーン等で、大きく動揺してしまったりする事もあります。「自分が吐くのが怖いタイプの嘔吐恐怖症」でも多くの方が、この症状も抱えています。
暴露療法は恐怖対象(他人の吐く姿、吐く音、吐しゃ物、またはそれに関連する文字やイラスト)に敢えて晒される事で、恐怖に適応していく(慣れていく)治療法です。暴露療法は既に効果のある治療法として確立されていますので、実際に暴露療法を行っているクリニックもあります。一般的には恐怖対象が登場する動画や画像を視聴します。
実際に私もクリニックで、少し見本を見せてもらった事があります。文字→イラスト→本物の画像→動画と言った感じで徐々に恐怖レベルを上げていき、恐怖対象に慣れていく治療法です。
暴露療法は認知行動療法とは違い、自分の好きなタイミングで好きなだけ自己治療をする事ができます。そのため認知行動療法よりも効果が早く期待できます。また暴露療法により「嘔吐そのもの」に対する全体的な恐怖イメージを軽減することが出来ますので、「自分が吐くのが怖いタイプの嘔吐恐怖症」の治療にも寄与します。そのためカウンセリングでは他に優先して、まず暴露療法をオススメしています。
一方で暴露療法を行っているクリニックはまだまだ少なく、治療費も決して安くはないのも現状です。また実際に病院で暴露療法に取り組まれた方からは「難易度が高く挫折してしまった」とのお話を伺った事もあります。YOUTUBE等で嘔吐にまつわる動画を視聴することも出来ますが、オススメはしません。暴露療法用に設計された動画や画像でなければ、恐怖レベルが徐々に上がっていくようには出来ていません。適切な暴露療法とはならないからです。
暴露療法動画プログラム
本プログラムでは「他人が吐くことや吐しゃ物を見るのが怖い」タイプの嘔吐恐怖症の方が暴露療法をお試しいただける「暴露療法動画プログラム」を用意しています。本動画プログラムは暴露療法の効果を上げるのに必要な「徐々に恐怖レベルが上がる」「最低20分は視聴を続ける」という要素を踏襲して設計しています。
また「難易度が高くて、挑戦できない」という人が出ないように、恐怖レベルをさらにスモールステップに分解し、「初級動画」と「中級動画」に分けています。(それぞれ30分の動画です。)「初級動画」は嘔吐にまつわる文字やイラストなど非常に難易度が低く、どなたでも挑戦頂けます。「中級動画」はそれから少しレベルを上げています。自分のレベルに応じて、適宜暴露療法をお試しいただけます。
「恐怖を避けていては治らないのは分かってるけど、どうしたらいいのか分からない」という「他人が吐くことや吐しゃ物を見るのが怖い」タイプ嘔吐恐怖症の方にとっては有効な最初のステップとなります。是非ご活用下さい。
●期間:約3か月間 + a
OPENERS参加登録
約3か月間 嘔吐恐怖症克服コンテンツの配信、 受講者さんが取り組むワークの配信、カウンセラーのLINE質問サポート※
講義は全てLINEで配信いたしますので、受講登録後、すぐに学び始めることが出来ます。
OPENERS終了後 不定期で受講者限定の情報配信も企画中
●活動形式:オンライン
●コンテンツ配信スケジュール
1か月目 → 嘔吐恐怖症と克服への知識を身に着けて、自分の状態を正しく把握し、克服への前向きな姿勢を養う。
2か月目 → 瞑想やセルフコンパッションなどの不安を低減する技術を習得し、認知行動療法の効果を高める心の土台を養う。
→ 自分の認知行動療法を設計して、克服行動を習慣化する。
→「他人が吐くことや吐しゃ物を見るのが怖い」タイプの嘔吐恐怖症の方向けに、暴露療法動画プログラムも配信。
3か月目 → 嘔吐恐怖症を抑える実践的な技術の習得。瞑想が習慣化される。
OPENERS終了後 不定期で受講者限定の情報配信も企画中
(*スケジュールはあくまで目安となり、状況によって適宜変更する可能性があります。)
本プログラムの開催にあたり、最初のタイミングで参加された方からの声を一部紹介させていただきます。
本プログラムは企画発表時から大きな反響を頂き、60名近くの方から参加希望して頂きました。嘔吐恐怖症の克服とその先の未来を築いていくために、是非あなたのご参加もお待ちしております!
OPENERSは3か月にわたる長期の克服プログラムです。このプログラムを立ち上げた理由はもちろん「嘔吐恐怖症を克服して、より充実した人生を歩んで頂きたい!」ですが、もう一つの大きな理由があります。それは・・・
「嘔吐恐怖症は治療費のハードルが高い!」 ことです。
例えば病院で嘔吐恐怖症の治療を受けようとしても、
そもそも嘔吐恐怖症を扱っている病院が少ない
病院でカウンセリング(一般的には保険適用外)を受けると1時間でも約5,000円~10,000円と高額。
継続治療を受けると40,000円以上も。
何度もカウンセリングに通わないと、嘔吐恐怖症の全体像が見えてこない
コロナ禍でカウンセリングの予約が取りにくい状態が続いている
私自身、嘔吐恐怖症の治療で病院に行った時はこのように感じました。提示されたカウンセリングや治療の金額を聞いて、かなりドキッとしました。
そして実際に高額なカウンセリングを受けましたが、教えられたのは認知行動療法の基本でした。「自分が苦手な場面に挑戦すれば、だんだん良くなっていきますよ」という話を聞いて、「たしかにその情報は正しいだろうけど、それは以前から何となく知ってたしな~」と、少しモヤモヤした経験があります。
一度のカウンセリングでは克服の全体像が見えてきません。聞きたいことがあると再度カウンセリングを予約して、交通費とカウンセリング料を出して受けに行く必要があり結局続かなくなってしまいました。嘔吐恐怖症の場合は特に習慣を変えるというのが大事ですから、継続的な学びとサポートが必要ですが、当時はそのような環境がなかったのです。
さらにこのコロナ禍において病院のカウンセリングは予約が取りにくい状態が続いています。予約が取れなくて私のもとに相談にこられる方が非常に多いです。様々な精神疾患がこのコロナ禍において増加傾向にあり、病院はひっ迫状態です。そんな中で嘔吐恐怖症の継続的なサポートはますます受けにくい状態です。
そして本プログラムの中心となる瞑想やマインドフルネスですが、こちらも研修や講座を受講するとなると40,000~60,000円前後の費用がかかってきます。嘔吐恐怖症の治療費と合わせると、やはりまだまだ金額的なハードルが高いのが現状です。
OPENERSでは、是非この社会課題を解決していきたいと考えています!
「嘔吐恐怖症の克服」そして「嘔吐恐怖症視点での瞑想の活用法」がしっかり学べる。なおかつ「嘔吐恐怖症を克服したい、人生を良くしていきたい」という気持ちが少しでもある方が、気軽に参加できる金額として、
”1日あたり500mlペットボトルの水を買うよりも安い参加費” の実現を目指しました。
1日あたり約60円となる、合計6,500円(税込)になります。(※コンテンツの充実と、参加者増加により、これまで2回値上げをさせて頂いております。今が一番お特にご受講頂けるタイミングです。)
お支払い方法は クレジットカード決済(paypal)/paypay支払/銀行振り込み がご利用頂けます。
決済完了が確認できましたら、LINEでコンテンツの配信がスタートしていきますので、すぐに学び始めることが出来ます。下のボタンから参加フォームにご記入をお願いいたします。記入後ご案内メールをお送りしますので、その内容に従って頂けますようお願い致します。
(カウンセラーの皆さんと、一番左がかずおかずです。)
これまでOPENERSのお知らせにお付き合い頂き、ありがとうございます。OPENERSはいよいよスタートを迎えます。
もちろん私だけでなく相談者さんの声や他カウンセラーさんの協力に支えられてOPENERSは完成しました。本プログラムは嘔吐恐怖症を克服して、より充実した人生を歩んで頂くことを目的としていますが結果的に嘔吐恐怖症だけでなく、
人生そのものの質を高めていく
そういったプログラムが完成したと思っています。
受講された方には嘔吐恐怖症を改善するのはもちろんですが、是非習慣を変えていくことで人生は変わっていく という体験をして頂きたいと思います。例えば自分にかけている言葉ひとつにしても、自分をいたわる気持ちを少し乗せるだけでも、長い目で見れば人生の充実度は変わってくるのです。
こうした体験が少しでも増えていけば、どんどん自分で積極的に成長していける、自分軸の人生を歩んで行ける。そうなれば嘔吐恐怖症の克服過程でさえも充実した人生の一部になるのでは?
このような思いでOPENERSは誕生しました。
そしてこのコロナ禍において、嘔吐恐怖症の克服環境は以前よりも厳しい状況にあります。会食練習機会の減少、病院のひっ迫、コロナ禍のストレスといった様々なネガティブ要因が加わりました。この状況を不安視する非常に多くの声が寄せられています。
こんな時期だからこそ、単純に嘔吐恐怖症を克服するという意識だけでは少しもったいないです。コロナ禍の後の、嘔吐恐怖症を克服した後の、先の未来を見据えて人生そのものを良くしていく方法を学んでいく機会なのです。
このOPENERSが一人でも多くの嘔吐恐怖症に悩む方の一助になることを願っています。こんな時期でもOPENERSという武器を手にして、自分の力で自分の精神衛生を守っていける、そして実現したい未来を思い描ける人が増えて欲しいと思います。
そんな人が少しでも増えれば、嘔吐恐怖症の克服環境はもっと良くできるはずと信じています。それでは続きはOPENERSでお待ちしております!最後までお読みいただきありがとうございました。
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会食恐怖症・嘔吐恐怖症とは
会食恐怖症・嘔吐恐怖症の克服ポイント
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