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text: それから15年がたったいまでは、先生の言葉の意味を正確に理解しています。アメリカにおいて「仕事ができそうに見える」ことが、どれだけ重要か。私の会社がまがりなりにも続いてきたのは、そのおかげだと言って過言じゃありません。


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text:
このことを考慮に入れた結果、まさに理想的な形だったのがこのフリーデザインエッジだったわけですね。
実は計画当初は、見た目もこだわりたくて、枕木やレンガを検討しておりました。庭の雰囲気も抜群に良くなるですよね。ですが、この二つは非常に重いんです。枕木・・・良い味が出ていていいですよね。いざ野菜を植えようとする前に疲れるか腰を痛めそうなのと、サイズを柔軟に変更できない為に断念しました。
安いレンガは6~8枚以上持つだけでも相当重いです。しかもフェンスのように囲うとなると沢山必要ですからね。ということで、この二つは除外対象に。
もし洋風のお庭を作りたい!おしゃれにこだわりたいので物足りない!と思われる方でしたら、一度試してみて家庭菜園が続けられると思ったなら、少しずつお気に入りのものを揃えるか、10年後には本格的なものに変えていってもいいんじゃないかと考えても良いかと思います。もちろん併用するのも有りです。おしゃれな囲い(レンガブロック)あります。
>>・【10選】既製品の囲いと仕切り(記事)
>>・DIY材料のアイディア集(記事)
さて気になるのは、使用感ですよね。
フリーデザインエッジのレビュー【7年使用した正直な感想】
Lサイズの良かった点と残念だと思ったところ(悪かった点)を取り上げてみました。あくまでも一個人の感想です。
Top画像は南の庭で日差しガンガン照りの場所で7年4か月使用した現状の状態です。実際より色とびしているような気がしますが、参考にしてください。
◎畑の面積が簡単に変えられる柔軟さ
ここ大事です!これが一番のメリットかと思います。野菜づくりにハマると畑を少しずつ広げたくなるものです。毎年植えたい野菜が増えるからですね。
現に管理人も徐々に大きくしていった一人です。設置当時に長いと感じてもカットせずに重ねておくなら、畑の面積を拡張時に非常に楽だと感じた経験があります。
管理人の畑は二つに分かれている為、3つ購入して使っています。二カ所の畑の広さを合わせると約2.35坪です。畑が一カ所であればもっと数を抑えられます。もし既成のガーデンフレームなら、およそ6~7個ぐらいは購入しなければならなくなるかなと思います。大きさや種類にもよりますけどね。
◎樹脂素材で劣化や腐りにくい
木材樹脂素材とシンプル構造の為、今までに割れたことは一度もありません。正直、色ハゲと歪みはありますけどね。本物の木材ではないので、白アリの心配もなさそうです。
現に購入当時はこんなにも長持ちするとは思ってはいませんでした。現に七年使用していますから、もし3700円で購入したなら、一年で計算すると529円分ということですね。3つ購入したなら、1587円です。その金額以上の野菜をつくれば元が取れるということですね。
今でもまだまだ現役のフリーデザインエッジですが、今のところ目立った傷みもないので、10年以上は使えると見込んでおります。
>>・フリーデザインエッジの使い方(記事)
コンパクトなので楽々車に載せられますし、余ったら物置を収納できます。
レンガもコンパクトではありますが運び入れるのが大変で重労働です。実際にホームセンターでレンガを持ってみると、よくわかります。庭にレンガが引き詰められているお宅を拝見するとすごいなと感心してしまいます。
形の周り置いて、ペグを差し込んで固定するだけなので簡単です。
◎畑の大きさに合わせてジャストフィットできる
既製品のガーデンフレーム・レイズドベッドですとそのサイズに合わせて畑をつくらなければなりませんよね。でも、これは簡単にカッターで切れて、長さ調節できるので、ジャストフィットで庭や畑に合わせた大きさがつくれます。使い勝手よいです。
◎円形の畑(花壇)がつくれる
素材が割と柔らかいので曲げたり形が変えられます。デザイン要素的に柔らかな曲線で描かれていると優雅であり、お庭の雰囲気がぐっと良くなりますよね。
◎隙間スペースに畑がつくれる
幅100センチの畑、幅40の細い畑であっても自由自在につくれます。自由設計です。
◎丸み帯びているので安全!ケガしにくい
フチが鋭くなっていないので安全です。野菜づくりを始めると野菜や作業に気がとられ、意外と周りをよく見ていません。支柱でさえ時々刺さる?ぶつかることがあります。大人も子どもにとっても安全な畑にしたいですよね。
どんな庭でも馴染むと思います。最近はツヤ消し素材のプランターが人気ですよね。テカテカしたプラスチック素材はおしゃれさが半減するからでしょうか?でも、これは木目模様で落ち着いた雰囲気があります。
◎無駄なスペースがない
分厚くありませんので、無駄なスペースをとりません。狭い庭だと少しでも畑の面積を広くしてより野菜を多く植えたいですよね。ですから狭い庭や小さい畑の方にはもってこいの仕切りです。
・容易にまたげるし、つまずいてこけたことがない。(いつもは何もない所でこけます。)
・和風でも洋風でも合うことのできるデザイン
・土留めとして使用したが、すっきりとしていて目立たなくて良い。
・曲線アーチがきれいで、手軽に花壇がつくれる
・お手頃価格で扱いやすい
残念だと思ったところ(悪かった点)
×砂利の侵入を完全に防げない
元は花壇用なので耕す時にどうしても石が畑に入ってしまいます。
×きちんと真っすぐな直線にはならない
木板のような固さがない為、歪みます。購入時の丸まった状態からまっすぐにするのにはちょっと大変です。
×耕すときに板が倒れたり歪む
板のギリギリまで耕すとペグと一緒に倒れることがあります。
ひと手間かけて、内側に木の棒を挿して支えなら倒れなくなります。
ここが一番の欠点かと思います。板の幅(高さ)をもっと広くしてほしいです。これはタカショーさんへの改善要望ですね。植物のことを一番に考えるなら、良い土をもっと多く入れてあげたいですから。
管理人の畑では深く掘れるところもあれば、掘れない部分もあります。ですので、Lサイズであって高さが足りないと感じることが多々あります。もしLサイズより10~15cm程大きいLLサイズが販売されたら絶対購入しますね。
もしくはペグの長さをもっと長くするとか、この板を上下につなげられるようなものが別売りで販売されたら嬉しいですね。DIYがお得意の方は作れそうですね。
今のところ、深さがない部分には高さのある仕切りを併用することを検討しています。最近気になっているのはカインズのかんたんガーデンフレームですね。このフレームは積み上げられるので高さを出せます。ただ厚みがあって無駄なスペースが出来てしまうことと、畑のサイズに合わないのでやっぱり部分的な扱いになりますかね。
×地面が掘れない庭は不向き
積み上げられないので、上に高くすることができません。畑にする場合、野菜に適した土の深さを確保し、耕す必要があります。地面が掘れない庭なら、畝を作るか、レイズドベッドやガーデンフレームの方が良いかと思います。
・幅をもっと広くして、もう少し高さが欲しい。
・ペグが足りない。カットすると尚更必要だと思う
と、ここまで書きましたが、
管理人が購入したのは、大きさはLサイズで、色はダークブラウンです。SよりLサイズの方が断然良いです。お間違えありませんように。
タカショーフリーデザインエッジについて
そもそもどういった物なのでしょうか?
タカショーから販売されている商品で、花壇をつくる際に土止めとして使われる囲いや仕切りのことです。株式会社タカショーは和歌山県に本社があり、エクステリアやガーデニング用品を多数取り揃えている会社です。その会社名の入った商品をホームセンターでよく見かけますね。
このフリーデザインエッジは、曲げることができるので円形やカーブさせて丸みの帯びさせる等、畑や花壇スペースを自由設計に作ることができます。簡単にカッターで切ることができ、サイズ加工が可能です。庭の大きさに合わせられることが強みですよね。
見た目は樹脂木材で作られており、表面の木目の凹凸模様が施されています。ツヤのあるポリプロピレン素材のような安っぽさはありません。
畑にする場合、ある程度地面掘ることが出来る人向けの商品だと思います。
ダークブラウン(こげ茶)・ブラウン(赤茶)
幅9cmのSサイズ・幅13.5cmのLサイズ
もし畑や花壇を長方形つまり、90℃の「角」を作りたい場合は、ジョイントが別売りで販売されています。正直ホームセンターで一度も見かけたことはありません。
・タカショー フリーエッジジョイント KFE-01BJ
改善してほしい点もありますが、総合的に見ると、低予算で買える満足のいく品物です。
自由度の高い物を求めている方、コストを抑えたい方、軽い物を探されている方には検討する価値のある物ですね。
以上使用感レビューでした。
園芸業界内の一企業に就職経験があり、現在は、庭の畑で連作障害に頭を抱えている一人。庭以外にも35坪以上はある畑で野菜作りをやっています。 趣味:ホームセンター・園芸店巡り
-【庭】で家庭菜園, 全記事一覧, 畑づくり
-フリーデザインエッジ, 仕切り, 囲い
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1 ソフィア・ポルカノバとは?
6 国際大会の主な戦績
ソフィア・ポルカノバとは?
ソフィア・ポルカノバは2018年のヨーロッパ卓球選手権でシングルスベスト4、女子ダブルス2位、混合ダブルス2位と好成績を収めました。その後もワールドツアーでダブルスの成績を残し続け、シングルスでも女子ワールドカップやT2ダイヤモンド・マレーシアにも出場するなど世界のトップ選手として活躍しています。
現在、オーストリアのエースとしてだけでなく欧州のトッププレイヤーとして活躍しているポルカノバのプロフィールを見ていきましょう。
ソフィア・ポルカノバは、1994年9月3日生まれの25歳(2020年1月時点)。女子の中では大きい180cmの身長を誇り、上から打ち込んでいく強力なドライブを武器とする選手です。若手ながらヨーロッパ選手権やヨーロッパ・トップ16などの欧州の大会でシングルス・ダブルスともに好成績を収めています。
ワールドツアーのU21では2013年、2014年に優勝を重ね成績を残していました。シニアでは2017年のクロアチアオープンで日本の橋本帆乃香に敗れたものの準優勝に輝きました。その後、2018年のヨーロッパ卓球選手権でシングルスベスト4、女子ダブルスと混合ダブルスの2つのダブルス種目で準優勝に輝き注目を集めました。
2019年にはヨーロッパトップ16で3位となり、T2ダイヤモンド・マレーシアにルーマニアのスッチとともに欧州女子を代表し出場しました。2020年1月時点の世界ランキングでは14位で、欧州女子のトップに位置しています。
2019年11月には木下アビエル神奈川からTリーグ参戦が発表され、いまだ初勝利は収めていませんがチーム初のヨーロッパ選手として注目を浴びています。
ソフィア・ポルカノバの戦型は、左シェーク裏裏ドライブ型です。180cmという身長を生かした両ハンドによるパワードライブが武器の選手です。ヨーロッパの選手らしく、台からやや距離をとり、中陣から威力のあるボールを打ち込むプレイヤーで、特にリーチを生かしたバックハンドでの攻撃が得意です。
サーブは順横下回転サーブを中心にYGサーブを使用します。右利きの選手に対し順横下サーブでフォアサイドに出るか出ないかのコースとバック深くを突き、得意なバックハンド連打に繋げていく場面が見られます。レシーブではフォア側のサーブに対しても、長い手足を生かしバックで回り込みチキータや台上ドライブを放ち、先手を奪います。
ソフィア・ポルカノバの使用用具はすべてバタフライの用具で、ラケットは廃盤となった木材5枚+ZLカーボン2枚合板の「インナーフォース ZLC」で、フォア面は「テナジー05」、バック面は「テナジー64」を使用しているようです。
ソフィア・ポルカノバの世界ランキングは2013年6月時点で153位でした。その後、2014年6月には34位と1年間で大きくジャンプアップを果たしました。その後、ランキングを少し下げたものの50位から70位の間をキープ。ランキング仕様が変更となった2018年1月には22位となり、20位を維持するトッププレイヤーとなっていきます。2020年1月の最新の世界ランキングでは14位と、自己最高ランキングに位置しています。
シングルスベスト4・女子ダブルス準優勝(ノスコワペア)・混合ダブルス準優勝(フェゲルペア)
ヨーロッパ・トップ16
女子ダブルスベスト4(スッチペア)
混合ダブルスベスト4(フェゲルペア)
欧州選手権で好成績を収め、ダブルス巧者でもあるソフィア・ポルカノバ。欧州を代表するプレイヤーに成長し続けている彼女が今後日本選手の脅威となるのは間違いない。Tリーグに参戦しているとあってプレーを近くで見れるチャンスもあり、今後も楽しみな選手です。


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このページで確認できること
1 Todoistを使いこなすために連携すべきアプリとは
1.1 Toggl Track(大まかな時間管理)
1.2 Pomodone(仕事の単位を区切る)
1.3 Gmail(メールを放置しない)
1.4 Chrome(右クリックでサクサク追加)
1.5 Zapier to RescueTime(タスクと客観的仕事量をリンクさせる)
2 時間計測&効率化&見える化が鍵
3 時間計測と見える化を意識した結果136時間の作業時間と多くの作業結果を得ることができた
4 タスク管理やタイムマネジメントはツールを使い倒したものが勝つ
Todoistを使いこなすために連携すべきアプリとは
Todoistを使いこなすために連携すべきアプリとは
さて、Todoistは海外のアプリであることはご存知かと思いますが、海外のアプリの場合、基本的に他のツールとの連携ができることが前提です。
何でもかんでも社内で構築するのではなく、足りないところは他社の機能を使ってください、というオープンな文化が基本にあります。なので、Todoistに限らず多くの海外製アプリを使うと様々なアプリと連携させて機能アップを図ることができます。
例えば、Todoistの場合、46個の他社製アプリと連携することができます。
Todoistの連携ツール群
有名なアプリからよく知らないアプリまで多種多様に揃っているのがTodoistの強みです。逆にライバルのNozbeは基本的に自社内で機能を開発していますから、他社との機能連携は非常に少ないです。Nozbeは
Google Calender
後半5つはクラウドストレージですから、機能としては、GoogleカレンダーとEvernoteとしか連携していないという、かなり連携機能はしょぼいです。
ですから、Todoistを選択したあなたは多種多様な連携機能を駆使してTodoistを無料でアップグレードして仕事やビジネスの生産性を向上させてくださいね!
さて、今回の記事でご紹介するのは以下の5つの連携アプリです。
Toggl Track
Zapier to RescueTime
では早速参りましょう。
Toggl Track(大まかな時間管理)
まず最初にご紹介するのはToggl Track(トグルトラック)です。紹介文には以下のように書いてあります。
タスクリストから時間をトラッキングして、物事を前進させているタスクと必要以上に時間を奪っているタスクを見極めましょう。 ワンクリックでタイマーの開始と終了ができ、プロジェクト、クライアント、請求レートの追加などができます。さらに、これらのデータは、すべての Toggl Track プラットフォーム (ウェブ、モバイル、デスクトップ) で自動的に同期されます。
https://todoist.com/ja/integrations/apps/toggl-track
私の紹介しているRescueTimeと同じタイムマネジメントツールの一つですが、”自発的に”消費した時間を計測するやり方を採用しています。要するにボタンを押してスタート、ボタンを押してタイマーを停止させるタイプのツールです。
私の経験として”ボタンを押すタイプ”のタイムマネジメントツールですと、”ボタンを押し忘れる”という欠点があります。一度ボタンを押し忘れるとテンションが下がり徐々に時間計測の意欲が失われていくものです。
しかし、Todoistと組み合わせると圧倒的にボタンを押し忘れることが少なくなります。なぜなら、こんなふうにTodoistのタスクに”Togglボタン”が必ず出てくるからです。
連携するとボタンが出てきます
仕事やビジネスをするときは”何をするか”とTodoistを必ず見ますから、作業を開始する前に必ずTogglボタンを押します
そして作業完了時にTodoistのチェックボタンを必ず押しますから、作業完了時に必ずTogglボタンを押して終了させる
この仕組みがあれば、何にどれくらいの時間を使っていたかは明白になります。そうなれば、Todoistのも記載の通り、「物事を前進させているタスクと必要以上に時間を奪っているタスクを見極める」ことができるわけです。
記録された時間はTogglに登録される
するとこんな感じでカレンダー形式でどの時間に時間を使ったの実績をログすることができます。RescueTimeだとどのアプリにどのくらいの時間を使ったかを記録しますが、Togglではタスクベースの時間を記録することができます。
Pomodone(仕事の単位を区切る)
Pomodone(仕事の単位を区切る)
次は”ポモドーロテクニック”を利用する方におすすめしたいPomoDoneというアプリです。こちらについては以下のように紹介されています。
PomoDoneApp は、ポモドーロスタイルの時間管理の効果とタスク管理を組み合わせたアプリです。 有名なポモドーロテクニックに基づいたこの時間管理ツールは、先延ばしや燃え尽き症候群を防ぐのに役立ちます。
PomoDone を使うと、各タスクに費やした時間を自動的にトラッキングすることが可能。 ソース、プロジェクト、および日付で時間ログをフィルターできます。 また、タイムログをチームメートと共有したり、エクスポートしたりすることもできます。
https://todoist.com/ja/integrations/apps/pomodone
ポモドーロは15分、20分、25分という比較的短い時間単位に作業時間を区切って、例えば25分作業したら必ず5分休憩してリフレッシュする。そして、次の25分の作業に取り組み5分休憩する。というように25分+5分のセットをいくつも繰り返すものです。
Todoistともしっかり連携していて、最大5つのプロジェクトと連携してそのプロジェクトにあるタスクをポモドーロタイマーで作業することができます。
Todoistのタスクを表示させる
Togglもそうですが、このPomoDoneも非常にデザインもおしゃれで使ってて楽しいです。
ここまでが作業をコツコツとこなす時の便利ツールとの連携でした。次からは効率化ツールとの連携です。
Gmail(メールを放置しない)
Gmail(メールを放置しない)
いまさらながらGmailとの連携は非常に効率を上げてくれます。なぜならメールを放置することがなくなるからです。紹介文にはこのように書かれています。
Gmail と Todoist を連携することで、インボックスゼロが実現可能になります。メールを ToDo リストに入れてしまえば、あなたのペースで対応することができるでしょう。 Todoist で予定日、リマインダー、優先度を設定すれば、フォローアップを忘れることもありません。
https://todoist.com/ja/integrations/apps/gmail
私もそうですが、メールが届いていてもいつまでも処理せずに放置するものの、いつも心のどこかで「いつかやらなきゃ」と思っていること多くありませんか?
それってものすごく生産性を落としていますよ。後でやればいいことは頭のメモリにおいておかずどこかにアウトプットしておくことが重要です。
GmailにTodoistアイコンが追加される
その点、GmailにTodoist拡張機能を入れておけば、メールを読んだときにボタン一つでTodoistに投げ込むことが可能です。当面の締め日を借り置きしてタスクにしておけば忘れることは絶対にありません。
Chrome(右クリックでサクサク追加)
Chrome(右クリックでサクサク追加)
これも王道ですが外せないChromeとの連携です。
Todoist を連携すると、ウェブ上のあらゆるものをタスクとして保存できるようになります。素晴らしいレシピを見つけた? 料理のプロジェクトに追加しましょう。 新しい生産性メソッド 15 のリストを Twitter で見つけた? 仕事の本のプロジェクトに追加しましょう。 可能性は無限大です。
https://todoist.com/ja/integrations/apps/chrome
何よりリサーチしているときに気になる情報を右クリックしてTodoistに放り込んで置けるのが非常に便利です。いちいちブックマークする必要もありません。何かのアプリを立ち上げて連携させる手間もありません。
右クリックしてTodoistマークをクリックするだけです。効率よく情報をピックアップして後でまとめ読みして効率よく情報を吸収していきましょう。
この辺の連携のハウツーはこちらの記事に書いてありますから導入したい方は合わせてご覧ください。
【必須】ToDoistを使う前に絶対やるべきChromeの拡張機能2選とは こんにちは、井村尚弥です 🙂  この記事ではTODOアプリの定番となっている、Todoistを使って日々のタスク管理を頭で考えることなく、サクサクと毎日タスクを…
Zapier to RescueTime(タスクと客観的仕事量をリンクさせる)
Todoistと直接連携していないアプリと連動させる場合は、Zapierという連携アプリを使う必要があります。
Zapier を使えば、Todoist を 2,000 以上のアプリと瞬時に連携できます。作業を自動化することにより、生産性を超人的に上げることができるでしょう。Todoist を Google カレンダー、Gmail、Slack など、頻繁に使う他のアプリと連携するのには、5分もかかりません。これらの自動ワークフロー は Zap と呼ばれ、無数の組み合わせがあります。タスクをスプレッドシート、データベース、コミュニケーション ツールと同期することが可能で、なによりも素晴らしいのは、プログラムを書いたりする必要がないことです。
https://todoist.com/ja/integrations/apps/zapier
Zapierを使えば連携できないアプリはありません。ちなみにZapierは無料でも使用することができますがZapの数量が限定されていますから数ある中から連携させるアプリを選ぶ必要があります。
そこで私がTodoistとZapierを使って連携させたいアプリとして推奨するのは、RescueTimeです。
RescueTimeとTodoistの連携
RescueTimeはタイムマネジメントアプリですが、Togglとは違って”受動的なタイムマネジメントアプリ”です。受動的というのは、タイマーのスタートやストップボタンを押す必要がないという意味です。
Highlightsに表示される
RescueTimeのダッシュボード画面に計測時間と合わせてHighlights(実施した作業)を表示させることができます。Todoistと連携していないと”手入力”する必要があるのですが、Zapierで連携させていると自動でHightlightsをTodoistのタスクから連携してくれます。
RescueTime使いの私にとってはとても有益な機能で時間を何に使ったかを明確にすることができます。例えばTogglで時間計測忘れた場合でもバックアップとしてRescueTimeで作業時間と作業内容を確認できるわけです。
ちなみにZapierを使ったRescueTimeとTodoistの連携方法は以下の記事で解説していますのでやってみたい方はぜひ確認してみてください。
【実践編】タイムマネジメントアプリRescueTimeのプレミアムプランでできる高度な使い方を解説 こんにちは、井村尚弥です。この記事ではタイムマネジメントアプリであるRescueTimeのプレミアムプランで利用できる機能を具体的にどのように使うのかを説明していきま…
時間計測&効率化&見える化が鍵
時間計測&効率化&見える化が鍵
仕事を前に進ませるためには淡々と作業することなんですが、やはり人間なのでモチベーション高く作業をしたいものです。その上で必要なのは、以下の3つです。
時間計測をしていないと人は怠けがちになりますよね。ダラダラと仕事をしてしまいがちですし、つまらない仕事で時間を潰そうとします。しかし、それでは仕事を前に進ませることはできません。
まずは何に時間を使っているのか知ることが第一歩であることは間違いありません。
サラリーマンにありがちなのは時間を潰してしまうことです。それは先ほども述べました。しかし、ビジネスで稼ぐ経営者であれば会社員と同じように仕事をしていれば決して成功することはありません。
人の数倍の速さで作業をこなし結果を出し続ける必要があります。その際に必要なのは”効率化”です。一つの作業を必要最小限の時間で終わらせること。人や機械、システムで代替できることがお金を払ってでも任せてしまうことです。
また仕事を処理する上で使えるツールを使って時短を図ることも重要です。サクサクと仕事を前に進めていきましょう。
作業結果の見える化は非常に重要です。人は積み上がっていくものに対してはさらに前向きに作業をすることができます。最良なのは結果(お金)かもしれませんが、ビジネスでは簡単に結果を得られません。
その中で必要なのは「自分は進んでいるぞ」と客観的に把握できる仕組みなのです。時間計測やタスク管理を行い、自分が何にどれだけ時間を投資していて、何が進んでいるのかを常に意識してチェックしていきましょう。
時間計測と見える化を意識した結果136時間の作業時間と多くの作業結果を得ることができた
1ヶ月で136時間の作業時間を創出
すでに別記事で詳しく書いているので概要しか書きませんが、時間計測と見える化を意識して2月の1ヶ月作業した結果です。
作業時間136時間(副業で1日平均5時間34分)
セールスビデオを何本も作りました
そのためのスクリプトも結構長文のものを数本書きました
ブログ記事もこの記事含めて6記事
メルマガの配信もしています。
という私にとっては大きな結果を残すことができ、自信が確信になった瞬間です。このときはそこまで効率化できていたか微妙ですが、RescueTimeで時間計測をしてTodoistで毎日のタスクをこなすことを意識してました。
詳しくはこちらをご覧ください。
1ヶ月の副業時間136時間21分!サボりがちな私が大きく変わった4つの集中力改善ツール ターゲット: ・副業をすでに始めている人がうまく仕事を進められなくて悩んでいる ・タスク管理や集中力、タイムマネジメントの方法を学びたい
毎日続けていると時間管理も効率化も上手くなっている実感があります。あなたも仕事やビジネスで結果を出したいと考えているならば、今回の記事に書いてある連携機能を使って成果をあげてください。
タスク管理やタイムマネジメントはツールを使い倒したものが勝つ
タイムマネジメントツールを使いこなそう!
最後までお読みいただきありがとうございました。この記事でお伝えしたいことは以下の通りです。
Todoistを使いこなすためにツールを連携させよう
Toggl Trackでタスクの作業時間を記録する
PomoDoneでポモドーロテクニックを導入する
Gmailで脳内メモリからタスクをTodoistに移す
ChromeでサクサクとTodoistに情報を流し込む
Zapier+RescueTimeで時間とタスクを俯瞰的に見る
時間計測、効率化、見える化がビジネス成功への鍵
モチベーションが継続する仕組みを作り上げよう
結構長くはなりましたが、それぞれが非常に重要な内容になっているはずなので一つ一つ取り入れていただきあなたの仕事やビジネスを伸ばしていってください。
また何か質問があればコメント欄からお気軽にご連絡ください。
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Global Suppier代表
ネットを使って稼ぐのが大好きな副業フリーランサーです。現在はブログ、コンテンツビジネス、アフィリエイト、メルマガなどマーケッターとして活動しています。 個人が自分の経験、特技を活かしてネットで稼ぐ方法をシンプルにして実行しやすく教えています。
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ヒロインメイクの「スピーディーマスカラリムーバー」ってどんな商品?
ヒロインメイクのスピーディーマスカラリムーバーは、落ちにくいウォータープルーフマスカラもこすらずするんとオフするマスカラリムーバーが、より落としやすくパワーアップ。
従来品よりも、リムーバーを塗布してから早い時間でマスカラとなじみ、強力なウォータープルーフマスカラも素早く落とせるんだとか。
まつ毛ケア成分配合で、メイクオフしながら傷んだまつ毛にうるおいを与えてくれるんだそう。
目にしみにくいやさしい処方。
ヒロインメイク ヒロインメイクSP スピーディーマスカラリムーバー 6mL
posted with カエレバ
実際に、ヒロインメイク「スピーディーマスカラリムーバー」を使ってみた感想♪
まず最初に言わせてください。
ヒロインメイクのスピーディーマスカラリムーバー、
めちゃめちゃ良いです!!!
ヒロインメイクのスピーディーマスカラリムーバーは、こんな感じです♪
まつ毛につけやすいです。
私の使い方なんですが、お風呂に入る前に、ヒロインメイクのスピーディーマスカラリムーバーをバーッとまつ毛につけます。
キレイにしっかりつけたりはしていません。←
全体的にバーッと塗るだけです。←
そしてトイレに行ったり服を脱いだりして、お風呂へGOしてメイク落としでメイクを落とすだけです♪
絶対ウォータープルーフマスカラが落ちないクレンジングでメイクを落としてみたんです。
ヒロインメイクのスピーディーマスカラリムーバーを使わなかったら、絶対ウォータープルーフマスカラ落ちないんです。
でも、ヒロインメイクのスピーディーマスカラリムーバーを使ったら、普通に落ちました!←
まつ毛に負担もかかってる感じもないし、もう絶対リピします♪
ウォータープルーフマスカラも素早く落とせる, スピーディーマスカラリムーバー, ヒロインメイク, マスカラリムーバー 紅子
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35歳、JCと2歳の男の子のママ「紅子」です♪(36歳になりましたw)
買ったものや、モニターさせていただいたものなどのレビューを書いてみたり、日常であった事なども書いてみたりしてます!
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text:
Also, only as much chashu (roasted pork fillets) as is needed is warmed in a special device, and it is never added to the ramen cold. Because very fresh onions bring down the temperature of the ramen, they are added last, just before serving. If additional onions, kikurage mushrooms or nori are ordered, we serve them on a separate dish so as not to affect the temperature of the ramen, and we carefully control the temperature until the last moment before serving to the customer.
Because every bowl we serve is the best it can be, in terms of the ingredients, manufacturing, and cooking, we will not compromise on the "beauty of presentation". When the ramen is served beautifully, the cooks compliment each other and help each other to enhance their skills.
Because "quality" is the most important factor when buying ingredients, we believe that every second counts and manage the order in which deliveries arrive, so that items that need it can be refrigerated as soon as possible. And in order to prevent the food from getting damaged, ingredients are not taken out of the refrigerator until the last possible moment.
"Soup stock" is kept in a pot at a constant temperature, and we maintain perfect taste quality, considering even the trace amount of steam that condenses on the lid.
We care about things that might seem pointless. For example, if chashu is mistakenly added to an order that doesn't include it, even if only for a split second, that ramen will be different from the customer's requested taste, so we will not serve it to the customer. In the same way, we would not serve a bowl where there was a mixup between green onions and white onions.
At ICHIRAN, hygiene control is so thorough that you might think, "surely they don't have to go that far..."
Unfortunately, we can't make it public because it's a trade secret, but we maintain a level of cleanliness that would overturn the conventional image of a ramen shop.
一般的にラーメン店の厨房は、油でベトベトしていると思われがちですが、一蘭の厨房は常に清潔で徹底的に清掃されております。1時間毎、4時間毎、12時間毎、1日毎、1週間毎、2週間毎、1ヶ月毎...など、各清掃箇所によって清掃周期が定められており、清掃漏れのないようチェック体制を徹底しております。
一蘭では、より衛生的な店内で美味しいラーメンをお召し上がりいただくため、空気環境にも細心の注意を払っております。たとえ地下にある窓のない店舗でも、1時間に6回は店内の空気が完全に入れ替わる換気システムを導入しております。
Shinjuku Station Central East Exit
Ginza Ichiran
約15分(106m2)
国内の一蘭全店舗にて「一蘭モデル」とした衛生管理に取り組んでいます。具体的には手指衛生の徹底やアルコール消毒液の設置、お客様および従業員が触れやすい場所(食券機、出入り口ドアなど)において1時間に1回以上のアルコール消毒などを行っております。
各店舗の従業員が4時間に1回程度、お客様と同じラーメンを食べ、誰がいつ食べたかをすべて記録として残しております。お客様から不調のご連絡をいただいた場合は、当日同じ時間帯に試食した従業員に体調の聞き取りを行い、原因究明に努めております。
また、麺、スープ、チャーシューなどすべての食材は菌検査を行い、安全を確認できたもののみ出荷しております。HACCPやISO22000に準じ、工場から出荷する際には同じ食材をサンプルとして製造工場に保管し、万が一問題が発生した際には、保管食材を確認し原因究明できる体制を整えております。
これらの徹底した衛生管理を行うことにより、創業以来一度も食中毒をおこした事はございません。
Because moisture is a breeding ground for bacteria, there is hardly any on the floor of the kitchen. Even when draining the hot water from noodles, or when carrying washed dishes, we are careful not to let water get on the floor. If water does drop, we wipe it off quickly using a wiper installed in the kitchen, and it flows into a drain.
At ICHIRAN we believe that the important things when designing a store are selecting building materials that are less likely to lead to pest outbreaks and keeping the interior clean. In the unlikely event that a pest is found, not only do we exterminate that one culprit, but we also locate the nest and thoroughly eliminate all pests.
厨房で利用するダスターは決められた細かな頻度で洗浄・漂白を行っております。また、すべてのダスターは2週間毎に未使用のものと交換されます。無駄のない動きまでもマニュアル化し、誰でも隅々まで拭き取れるようにしております。
一蘭のトイレは最低でも1時間に1回はスタッフがチェックを行っています。便器だけでなく床や手洗場など汚れを発見した場合はこまめに清掃しております。
何かの作業後はもちろんその他、最低1時間に1回以上する事を義務付けております。さらに、従業員は勤務前に全員で爪の長さのチェックを行っております。勤務開始前だけでなく、休憩終了後なども厨房に入る前は必ず手を洗い、殺菌スプレーを手に吹きかけます。菌検査担当者が様々な消毒液を比較検討した上で最適なものを全店舗に導入しております。
Every employee is provided with their own uniforms and they are obliged to wash them every day. Employees are prohibited from borrowing, lending or re-using their uniforms, and every employee works in a clean uniform every day.
2015年4月、一蘭は、ラーメンの材料に関わる製造・供給、ラーメンに関わる調味料の製造、供給においてPJRより認証を受け、ラーメン飲食業界初※のISO22000を取得いたしました。2021年、ISO22000:2018への更新が認定され、フードチェーン全体における 食の安全を守るための仕組みとして、食品安全システムが国際的に認められました。今後も安全・安心なラーメン作りに取り組んでまいります。
※PJR[リンク]調べによる(認証範囲:株式会社一蘭 お客様相談室、有限会社一蘭)
製造から販売までの一貫した品質管理・生産管理システムの確立は、安全・安心を絶対条件とする食品業界ではますます求められていきます。更に、国際的にHACCPが義務化されていく流れがある現在、海外展開を積極的に行っていく弊社がISO22000取得・更新したことは今後の国際的な展開に益々はずみをつけることになります。
弊社は創業以来、ラーメンの美味しさはもちろん、お客様の満足度の向上や安全・安心な商品のご提供に、誠心誠意取り組んでまいりました。そのような日々の地道な取り組みが実を結び、この度ラーメン飲食業界の先駆けとしてISO22000取得・更新に至りました。今後も国際規格に基づき、ラーメンの材料に関わる製造・供給、お客様満足度の向上を目指し、"とんこつラーメンを世界一研究する会社"として安全・安心なラーメンのご提供をしてまいります。


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text:
She also started a class where we collected and practiced past papers from Nada, LaSalle, and Tokai. And, as a matter of course, she was accepted into the International Department of Yokkaichi High School.
Around that time, e-mail and files started to become popular, so I immediately started sending her
"Send me any questions that come up during home study.
I told my students to send me any questions they had while studying at home. I could handle five subjects for junior high school students and English and mathematics for high school students. However, such service meant nothing to a lazy person.
However, A-chan sent me a file almost every day. I was often impressed by the content of her questions, which could only be asked by someone who had studied hard. I wonder how much strength she gave me. In fact, I must confess that it was largely due to her influence that I decided to teach high school mathematics. I had no idea that I would be pushed by a student.
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2.入社後に期待していることを具体的に伝える
誰でも褒められたり、期待されたりしたら悪い気はしませんし、その相手に対しても好印象を持つようになります。そして、「そんなに自分を評価してくれるなら、ここで頑張ってみよう」「そんなに期待してくれるなら、やってみよう」と前向きな気持ちにもなれるのです。
人事担当者あるいは企業から伝えられた心に残った一言(学生が良い印象を受けた内容)
では実際にどのようなメッセージを伝えればよいのか、実例をご紹介しましょう。こちらが株式会社マイナビが行った、2018年卒の大学生(2017年6月時点の内々定保有者)への意識調査から、「人事担当者あるいは企業から伝えられた心に残った一言」を一部抜粋したものです。
・「あなたはできることがたくさんあるので、周囲の人にその『できる』を発信して引っ張っていってほしい」
・「好奇心の強さとポジティブな行動力が強み」(自分で意識していなかった点を強みだと言われた)
・「企業側が修士卒の子たちを採用するのは、研究に従事することで身につけた『考える力』を求めているからであり、知識は入社してから身につけてもらえばいい」
これらに共通するのは、「その学生のことをきちんと見て、本質を評価している」ということです。そして一言一言が、学生の本質をしっかり見極め、理解した上での評価となっています。
誰しも自分自身をきちんと理解してもらい、それを評価してもらったら嬉しいものです。企業側としては、学生の本質を評価したからこその「内定」ですが、その評価の理由こそが内定辞退防止につながる協力なメッセージになりますので、学生への評価をしっかり伝え、内定辞退防止にもいかしていきましょう。
志望度が上がった、嬉しかった内定後フォロー
次に、株式会社ディスコの「キャリタス就活 2019 学生モニター調査結果」(2018 年6 月発行)から、「志望度が上がった、嬉しかった内定後フォロー」の抜粋を一部紹介します。
・内定承諾の前に、これまでの面接でどのような点が評価されたのかと、今後伸ばしていかなければならない点をフィードバックしてくれたこと
・自分のことをしっかりと選考中に見てくださっていると感じるフィードバックをいただいた。また優先的に連絡したと聞いて嬉しくなった。
このような声は実際に多く、実際に「学生の行動・能力への評価」や、「これからの可能性や入社後の期待」を具体的に伝えることが、学生の入社意欲を高めていることがわかります。
ここで紹介したようなメッセージは、学生の入社意欲を高めるのはもちろんですが、その学生が新入社員として入社した後もずっと心に残り、仕事でくじけそうになったときの「心の支え」になり、モチベーションの源になることもしばしばです。
「内定を出しているのだから、評価しているに決まっているだろう」と思うかもしれませんが、何をどのように評価しているのかは具体的に伝えなければ学生はわかりません。企業としての思いをしっかり伝え、学生の気持ちを繋ぎ、入社意欲を高めていきましょう。
内定者の入社意欲を高める!内定辞退を防止するのに効果的なメッセージとは?
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当時のボクはプチ家出をして東京の友人の下宿にころがりこんでいたのだが、たまたま出かけた先のライブハウスで彼はピアノを弾いていた。
無茶苦茶うまいそのピアノにボクは衝撃を受けた。
ライブの後に弾いていた上智大学の学生のピアノでさえ、そのあまりのうまさに東京と九州のレベルの違いを見せつけられた思いがしたものだ。
それから20年くらい経ったある日のこと、もうひとりの知人、加藤登紀子のバンドマスターをしているツゲイさんから連絡をもらった。これから大口さんとお酒を飲み、ラーメンを食べるから出てこいという。ツゲイさんは、丸和前のラーメンの大ファンで、北九州に来た時には必ず立ち寄るという心の入れようだ。うまいよと大口さんに話したら、是非食べたいということになったらしい。
ボクはこのとき初めて大口さんと話したんだが、なかなか面白い。3人でさんざん飲んで、音楽の話をしていると、大口さんが東工大の出身だということがわかった。
酒の勢いも手伝って、ボクは長年の疑問だった例の無理数・有理数の質問を大口さんにぶつけてみた。大口さんは笑いながら、「田部君、√の方から考えるからわからなくなる。それはね・・・」といとも簡単に説明してくれた。
これこれこれよ。ボクが聞きたかったのは。
それからは数学談義。大口さんは音楽の話をするときと同じように、いやそれ以上に活き活きといかに数学が面白いかを僕らに説いた。
そういえば、純正律と平均律の前にあったピタゴラス音階、これを発見したのは数学者のピタゴラスだった。実に面白い!


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text:
1)アーユルヴェーダを受けてみて、何か体の変化はありましたか?
体よりも心の変化に驚きました。心が開放されると体の中からエネルギーがふつふつと湧いてきて、今は、自然にある湧き水のように、エネルギーが湧き続けています。
2)心の変化や気付きはありましたか?
『すべては自分』と自己啓発の本によく書いてあるのですが、いままではそれを頭で理解し自分を納得させていました。この旅では、『自分の中に宇宙より広い世界がある』ことを”心から”感じることが出来ました。過去に起きたこと、経験したことが何層にも重なって閉ざされていた心が、一気に剥がれ落ち、その扉が開いて軽くなるのを”体験”できました。重い扉が開いたからこそ、おなかの中からエネルギーが湧き出ていたことに気付いたのだと思います。
1)アーユルヴェーダを受けてみて、何か体の変化はありましたか?
前回もそうだったのですが、滞在中にどんどん睡眠時間が短くて済むようになっていっていくのに気付きました。それだけ、心身の疲れ(ストレス)がなくなっていくから、ほとんど寝なくても済むのですよね。
帰ってからは、今のところ、食べすぎ防止はできてると思います。脳ではなく、空腹が満たされるかどうかで、判断できてます。せっかく、キレイになったお腹、汚したくないですもん!
2)心の変化や気付きはありましたか?
私の疑問であった”私はどうしてここにいるの?なんのために神様は私をここに送ってくださったの?”に対する答えのヒントを、滞在中の全てが私に教えてくれるのです。何日か経ったころには、次は何が教えてくれるのかな〜と思うほど。できすぎだろーと思うほど、出会う人起こった事すべてに意味がありました。
そして自分にとって最上の喜びは人が喜んでくれることだ〜と、来る少し前に気づいたのですが、今回さらにそれがクリアとなり、私は、 AyurvedagramのようなParadiseを作るためにここにいるのだーと確信しました。さらに驚いたことに、落ち着いて足元を見てみると、小さいながらも既にParadise作り(みどりの村)をはじめてました。答えに辿り着いたときにも興奮し、さらに既にはじまってると気づいたときも、興奮しました。(初日のディクシャも効いたのかな?)
昨年初めてインドにきてのAyurvedaでは、体に起きた奇跡的な変化よりも、”外で雨が降っていて家の中にいて全く濡れていてもあなたは影響を受けてるんだよ、なぜならあなたも自然の一部だから。。。”という言葉に深い感銘を受けました。(それまでの私は、分かってるつもりで、その自然のサイクルを外から眺めてた)今回は”そのすべてはひとつなんだ〜”ということを日が経つつれじっくりと気づかせていただきました。”あなたはわたし。わたしはあなた。”とか聞いてはいたけど、自身へ腑に落ちた感じ。これも味わったことのない感動でした!
1)アーユルヴェーダを受けてみて、何か体の変化はありましたか?
目に見えての変化としては、帰国後に菜食以外を口にしたら胃痙攣がおきました。
(1回ではなく2・3日続きました)
参加する前は、きっと身体は悲鳴をあげていたのを自分自身が気づかずにいたんだと感じました。
後、仕事中にちょっと呼吸法を取り入れると、集中力が高まります。(気のせいですかね?)
只、私の場合は更年期障害を迎えつつあるので、集中力が欠けていたからそう思うのかもしれません。
2)心の変化や気付きはありましたか?
元々さめたところがあって(冷静に見ている自分)、純粋に受け入れられるかなと心配していました。ドクターや周りの方の言葉や感情が自然に素直に身体に入ってきてました。
”人生かわるかも・・・”と感じています。
じゃどのように?と問われても「これ」とは言えませんが・・・
1)アーユルヴェーダを受けてみて、何か体の変化はありましたか?
アーユルヴェーダの最後には、身体が軽く、クリア(透明?)になったような爽快な感じでした。
お肉好き、揚げ物好き、腸の調子は大体下痢か便秘で、好調という日がなく、でも仕方ない、こんなものと思っていました。しかし、多分消化器系の臓器が毒素を抜かれてきれいになり、(体重のことではなく)軽くなった身体の底から自信が生まれ、晴れやかな気分になれました。
腸が弱点と思っていた自分でも健やかになれるんだとびっくり。以前に、いかに重苦しい身体をかかえていたかが初めて比較で分かるという感じですね。肩こりもあまり感じないようになりました。日本に戻ってから、なるべく野菜、米、豆をとる様にし、お肉を控えてなんとか軽さを維持しようという意思が働きます。
1)アーユルヴェーダを受けてみて、何か体の変化はありましたか?
浄化の日(プログラムの中で行われる施術。腸に集めた老廃物や毒素を下剤などを使って排出させる日)のあの爽快感はすごく良かったです。昨年12月から減量を意識して食事を控えてきましたが、体重はなかなか減らなかった。この1週間で確実に1キロ以上は減りました。これは嬉しかった。お腹は引き締まったと自分でも分かります。
2)心の変化や気付きはありましたか?
この7,8年の間に3回も手術室に入った人間ですので、すでにたくさんの心の変化と気付きをしてきました。だからこそ今回の企画に惹かれ、こういうような身心ともに健康的・浄化できる旅に参加することにしました。これといった大きな心情の起伏こそはありませんが、なんだかとてもとてもこころが温まる旅になりました。滞在中、毎日は幸せを感じ、morning teaを庭で鳥をみながらいただき、幸せを噛締めていました。
MASAKO(50代)
1)アーユルヴェーダを受けてみて、何か体の変化はありましたか?
ここ数年、海外に出ると帰国直後から体調を崩し、大変つらい思いをしておりました。海外旅行に全く気がのらない状態で出かけたせいもありますが、特に去年シドニーから帰って、2週間全く食べ物を受け付けず、味噌汁の上澄みだけで体がカーッと熱くなる経験をしました。
今回のツアーの後は、翌朝から仕事でしたがとても元気で、仕事中に眠くなる事もなくまだまだ余力有!の感じでした。
アーユルヴェーダグラムまでの道のりは思った以上に遠く、到着までにボロボロに疲れてしまったので、帰りが心配でしたが、搭乗中もリラックスして元気で、成田でも新型インフルエンザの影響もなく非常にスムーズな帰途でした。
帰国後は、「なるべくベジタリアン」を実行しております。主婦ですし、会社員ですしベジタリアンの友達もおりませんので、完璧にはできませんが、体の軽さを感じられるような食生活は心地よく、できることをやっていこうと思っております。
精神的な落着きとゆとり、体のリラックスと元気、これが私の感じたアーユルヴェーダです。
2)心の変化や気付きはありましたか?
ざわついていた心が、シーンと落ち着いた感じを味わっております。
一人でも大丈夫、一人でも友達がいれば大丈夫・・・そのことを体で解かって安心し、自信がついたのかもしれません。
私は、あのアーユルヴェーダグラムで何の【役割】も演じる必要がありませんでした。今はまた私の中に【娘】・【孫】・【姉】・【妻】・【嫁】・【主婦】・【会社員】そして【母】の役が混沌と存在します。・・・・あの時、そのすべてから免れて、私は自分自身・【MASAKO】だけで存在していたのです。
素のままの自分で、自分の事だけにすごす時間。日々の生活の中では決して得られなかった空間と時間を与えていただいていたのだと・・・。
まるで寮生活のようなあの場所、誰かの話し声に、一人また一人と部屋のドアが開き、一人でいることも誰かといることも自由に選べる空間。
そしてそんな風に「私であるだけの私」を受け入れてくれた彼女達がいたことが、こんな幸せな気持ちにしてくれていると気づきました。
大石さんの最初の目論見は、アーユルヴェーダの素晴らしさを多くの人に知らせたい経験させてあげたい・・・・というものだったかもしれませんが、その土壌にプラスアルファで人との巡り合いという種が蒔かれて、大きな樹となっていく予感があります。  これは、ゆるぎない私のよりどころになる・・・と確信しております。それが何よりの旅の収穫であったと感謝しても感謝しきれない思いです。
この東京で、この日本で、この地球で、この宇宙で、どうしたら今回のツアーで一緒になったみなさんと知り合う事ができたでしょう。このツアーの企画がなかったらあり得ないことですよね。一人一人が、あまりに鋭い感性と高度な考えをお持ちで、あの場所で一緒に過し、会話した一言ひとことが、今になってしみじみと体に沁みこみ、私を刺激し、包みこんでくれています。
大石さんとアーユルヴェーダを介して本当に私にとって生涯を通じて有意義な旅でしたと感謝の気持ちをお伝えしたいです。


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ハイローオーストラリアで勝つためにデモトレードで練習しよう
出典元:highlow.com
ハイローオーストラリアで勝つためには、練習が不可欠です。根拠なくトレードして何度か勝てたとしても、そう長くは続かないでしょう。
投資の世界では、退場せず(取引をやめず)に続けることが大切だと言われています。
ハイローオーストラリアでの取引を続けていくためにも、デモトレードで実践的な練習を重ねて、勝率を高めていきましょう。
また、目的を持たずにデモトレードで練習しても勝率は高まりません。目標の勝率を設定するなど、目的を持って練習を重ねてみてください。
ハイローオーストラリアのデモトレードはこちら
ハイローオーストラリアでのデモトレードのやり方
さっそく、ハイローオーストラリアでデモトレードする方法を解説していきます。実際に取引した画像と合わせて紹介するので、参考にしてみてください。
まずは、ハイローオーストラリアのデモトレード画面を開きましょう。以下のように表示されるので、デモを始める方はコチラからをクリックしてください。
次の画面に進んだら、右上のクイックデモをクリック。
取引画面に進むので、HIGHかLOWを選択してさっそく取引してみましょう。
Turboの1分取引を選択して、HIGHで購入したところ勝つことができました。ハイローオーストラリアのデモトレードは口座開設前にも利用できるので、試してみてくださいね。
ハイローオーストラリアのデモトレードはこちら
ハイローオーストラリアのデモトレードで練習する時の4STEP
ハイローオーストラリアのデモトレードでは、取引銘柄を選択するところからリアルタイムのチャートを使って取引できます。
だからこそ、バイナリーオプションの基礎知識から実践的な知識まで学ぶことができるんですね。
デモトレードを最大限活用するためにも、必要なステップを踏んで学んでいきましょう。実際にデモトレードで練習する時は、以下の4ステップを参考にしてみてください。
STEP1:取引方法と取引可能な時間をチェックしよう
デモトレードの画面を開いた時に、「取引時間外です」という表示を目にしたことはありませんか?トレード本番に備えて、取引可能な銘柄と取引時間をチェックしておきましょう。
まず、ハイローオーストラリアで取引できる時間は月曜日AM7:00~土曜日AM6:00です。加えて、オーストラリアの祝日は取引できないので注意してください。
また、選択した取引方法によっても営業時間が異なります。HighLow・HighLowスプレッドとTurbo・Turboスプレッドの営業時間は以下のとおりです。
【HighLow・HighLowスプレッド】
15分単位 – 15分ごと
午前8:00~翌日午前6:00
1時間単位 – 1時間ごと
午前8:00~翌日午前6:00
1日単位 – 1営業日ごと
午前7:00~翌日午前6:00
【Turbo・Turboスプレッド】
午前8:00~翌日午前5:00
午前8:00~翌日午前5:00
午前8:00~翌日午前5:00
午前8:00~翌日午前5:00
それぞれの取引方法で営業時間が若干変わってくるので、チェックしておきましょう。
STEP2:MACDなどのテクニカル分析方法を使いこなそう
あなたがテクニカル分析を元にした予測が合っているか、デモトレードで確かめることができます。MACDや移動平均線などのテクニカル分析を使いこなせるようになりましょう。
また、投資の原則としてトレンド相場の方が有利にトレードできます。MACDや移動平均線は、トレンド相場に役立つ順張りの分析方法なのでおすすめですよ。
STEP3:転売機能を使えるようになろう
ハイローオーストラリアには、取引を途中で中断し決済できる転売機能があります。他の取引所では、転売機能がないところもあるんですよ。
転売機能は、得る利益が減ってしまう場合もありますがリスクを減らせる方法でもあります。実践に取引で使う前に、デモトレードで転売機能を試しておきましょう。
STEP4:値動きを予測してトレードを繰り返そう
取引する銘柄や、主に取引できる時間が定ったら値動きを予測してトレードを繰り返しましょう。目標の勝率を達成するまで、デモトレードを続けるのがおすすめですよ。
また、デモトレードで練習していた時間と実際に取引する時間が異なる場合は注意が必要です。
為替市場は時間帯によって値動きに特徴があるので、本番で取引する時間に合わせてデモトレードで練習していきましょう。
ハイローオーストラリアのデモトレードで練習する時の3つのポイント
先ほども上記で紹介したように、ハイローオーストラリアで勝つためにデモトレードの練習は必須です。また、目的を持って練習することで勝率を高めていくことができます。
ここでは、ハイローオーストラリアのデモトレードで練習する時のポイントについて解説します。3つのポイントとして、
目標の勝率を決めてデモトレードで練習する
目標の勝率を達成するまでトレードを繰り返す
自分の資金同様にトレードする
などが挙げられます。それぞれ、詳しく解説していきますね。
目標の勝率を決めてデモトレードで練習する
ハイローオーストラリアのデモトレードで練習する前に、目標の勝率を決めてからトレードするようにしましょう。目標を設定することは、実はとても大切なことなんです。
デモトレードを続けていくと、気付かぬうちになぜ練習しているのか見失ってしまうことがあります。練習している満足しても、取引で勝てる知識が付かなければ本末転倒です。
目標を決めておくと、いつでも目的を再確認できます。デモトレードで練習する際には、勝率60%などの目標を設定してみてください。
目標の勝率を達成するまでトレードを繰り返す
「デモトレードでの練習って、いつまで続ければいいの?」と疑問に思ったことはありませんか?どれだけ練習や準備をすれば良いのか、明確な基準は見つけにくいですよね。
先ほど上記で解説した目標の勝率を達成するまで、デモトレードを繰り返しましょう。デモトレードで目標を達成できなければ、実際の取引でも目標を達成することはできません。
自分の資金を使ったトレードと同様に練習する
あなたの資金が減るリスクがないのは、デモトレードで練習する大きなメリットの1つです。しかし、リスクがないことは真剣に練習できない要因とも言えるんですね。
ハイローオーストラリアのデモトレードを使って練習するなら、自分の資金を使ったトレードだと考えて真剣に取り組みましょう。
実際の取引で勝つためには、負けてしまうかもしれないという恐怖や資金を減らすリスクとも向き合う必要があります。たとえ1回のデモトレードでも真剣に練習しましょう。
ハイローオーストラリアのデモトレードで練習する際の注意点
これまで、ハイローオーストラリアのデモトレードを使って練習する方法やポイントについて紹介してきました。取引で勝つためには、デモトレードでの練習は欠かせません。
さっそくデモトレードで練習を始める前に、練習する際の注意点について確認しておきましょう。事前に確認すべき注意点について、詳しく解説するので参考にしてくださいね。
取引の履歴は残らないので注意しよう
ハイローオーストラリアのデモトレードでは、取引履歴が残らないので注意しましょう。
せっかく目標の勝率を設定しても、データを付けておくのを忘れてしまっては意味がなくなってしまいます。自身でデータを付けながらデモトレードで練習していきましょう。
予測や分析せずに取引しない
テクニカル分析やファンダメンタル分析に基づいた予測をせずに、デモトレードしても勝てるようにはなりません。予測や分析に基づいてデモトレードしましょう。
デモトレードする目的は、ハイローオーストラリアで勝てるようになるためです。常に目的を見失わないように注意しましょう。
ハイローオーストラリアは口座開設する前でもデモトレードできる
ハイローオーストラリアのデモトレードができるクイックデモ機能は、口座開設する前にも使うことができます。
ハイローオーストラリアで勝つために練習したいという人はもちろん、どの取引所で口座解説しようか迷っている方も1度使ってみてください。
ハイローオーストラリアのデモトレードはこちら
デモトレードを体験して「ハイローオーストラリアで口座開設したい!」と思った方は、以下の記事で口座開設方法について紹介しているので合わせて参考にしてみてください。
ハイローオーストラリアの公式サイトはこちら
今回は、ハイローオーストラリアのデモトレードを使った練習方法について解説しました。
ハイローオーストラリアで勝てるようになるためには、デモトレードでの実践的な練習が欠かせません。また、取引時間などの基礎的な知識も身につけることができますよ。
ハイローオーストラリアでは、口座開設する前にもデモトレードの機能が利用できます。気になる方は試してみてください。
本記事では、デモトレードを使った練習のポイントや注意点についても紹介しています。さっそくデモトレードを使って練習する前に、本記事の内容を参考にしてください。
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binary-gateでは、実際にバイナリーオプションや株、FXなど豊富や投資経験者が運営しているメディアになります。バイナリーオプションの運用方法やおすすめの取引所など、どこよりもわかりやすく解説しているメディアです。


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4回シリーズ講演「Life is Beautiful ライフ・イズ・ビューティフル」講師:舘林 正也氏 | 天使の森プロジェクト
そして、アメリカの病院や刑務所などの施設で行われている園芸療法について実例を交えてご説明頂き、植物と人間が触れ合うことの大切さ、その影響の大きさを知ることが出来ました。
時折強く雨の降るあいにくの天気でしたが、講演後も参加された方々からの質問に熱心に答えてくださり、盛会のうちに終了しました。


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19:00〜20:30 夜ご飯
20:30〜21:15 温泉
21:15以降   自由
7:00〜10:00 作業④
10:00〜11:30 ルノアールで結果共有会
11:30〜12:00 お土産買う時間
12:00〜13:45 移動 箱根湯本⇒新宿 作業➄
1人当たり約12時間。
9名 × 12時間=108時間
全メンバーで108時間仕組みを作る時間に充てることができる!これは楽しみ、ということで合宿スタート。
==============================
(1)朝集合(各人何をやるか共有) 8:00〜8:30
ここでは各人が今回の合宿で何を取り組むかを全体共有しました。各社員様々ですが、3〜10つほど今回取り組む内容を準備しており、内容を全体共有した上で優先順位を決定していきます。
前回の合宿は6名。今回は9名。人数も増えれば合宿準備にもメンバーによって様々です。山根が感じたこととしては、
「課題ドリブンになっているか?」
「●●に取り組もうと思っているんです」それ自体は全く否定はないのですが、何か課題があった上で⇒取り組むべき内容があるわけで、課題内容が軽視されてしまうと、結果的にアウトプットがズレます。そこをきちんと考えようね、という話をしました。
(2)鬼の作業タイム① 8:30〜12:00
とにかく黙々と作業を進めます。朝ですので、みんな集中力があり作業が進む進む。一部を除いてお客様にはこの日は合宿があると伝えているため、この日は連絡が少ないのです。あっとういう間にランチになりました。
(3)お昼ご飯  12:00〜13:00
弁当を買いに行って会社でお昼ご飯。ここまでは普通の平日とあまり変わりませんね。ちなみに山根はこの時間帯が集中最高潮でしたので、弁当は1分で食べて仕事を続けました。
(4)移動タイム(作業タイム②) 13:00〜15:30
恵比寿から新宿に移動し、ロマンスカーで箱根湯本へ。
ロマンスカーに乗るまでの時間はみんな思い思いの時間を過ごしていましたが、山根をつかまえて相談をするメンバー、質問をするメンバーなど様々でした。
仕事してなさそうですが、箱根までの1時間半は会話もなくほぼ作業してました。
(5)鬼の作業タイム③ 15:30〜18:50
今回はAirbnbで3階建の家を借りて、9名で作業をしました。
1階は男性メンバー3名、2階は女性メンバー4名、3階は女性メンバー2名という配置でした。居心地は良く、いつもとは異なる環境での作業ですので、ストレスなく作業は進んでいきました。寝っ転がって仕事をしたり、椅子に座る、外で作業をするなどはもちろん自由です。会社ではなくわざわざ遠方に行って仕事をすることのメリットですね!
(6)夜ご飯 19:00〜20:30
Airbnbでしたのでご飯はついておらず、外に食べにいきました。
箱根って何のご飯が有名なのでしょうか?お蕎麦とかですかね?今回はピザでした!箱根でピザ?と思ったのですが、これがものすごく美味しくて、且つ安くてコスパ最高でした!みんなも楽しんでいそうで良かった!
(7)温泉  20:30〜21:15
日帰り温泉可能なホテルにお伺いし、温泉に入ってきました。合宿は温泉地に行くことが多いのですが、やはり温泉は外せないですね。リフレッシュできます!
ちなみに山根は温泉長居タイプではないので、サクッと入って牛乳飲んで宿に戻りました。
(8)自由行動  21:15以降
仕事はお終いにして、各々自由に過ごしてもらいたかったのですが、結果的に22:45まではみんな作業をしていて、その後は各々過ごしました!詳細は割愛しますが、人狼ゲームをやったりして過ごしました。
(9)就寝  夜中の1:00頃
みんなぐっすり寝ました。創業メンバーの小原とは今回で6回目の合宿ですが、消灯して1分で睡眠に入れる男です。山根は5分くらいかな。
(10)起床  AM6:00 ※山根だけ
僕個人的な話になりますが、国内外問わず旅行に行くと朝にランニングをしています。今回もせっかくの箱根でしたので、少し離れた温泉までランニングをして温泉に入ってきました。帰りは汗かきたくないのでタクシーで戻りました。
(11)鬼の作業タイム④  7:00〜10:00
朝起きてからは各々作業を開始。やはり朝はみんな集中していました。朝って仕事捗るんだろうな。
(12)ルノアールで結果共有会 10:00〜11:30
今回の合宿のアウトプット報告。今回は80つほどの施策があり、その結果40つほどが形になりました。その40つほどをどのように形にしたかと共有しました。
(13)お土産買い⇒移動  11:30〜14:00
せっかくの箱根でしたのでお土産をみんなで買い、そのままロマンスカーで帰宅しています。ちなみにロマンスカーも鬼の作業タイムです。
==============================
やはり合宿に行くとこれまでやろうと思っていたことが一気に片付く。もちろん日々の業務をこなすのはなく、ゼロイチの業務だったり、業務改善がメインですので、かなり進んだ印象です。
ちなみに山根が取り組んだことを一部振り返ります。
今まで採用支援に入らさせていただいた企業様の「契約期間」の振り返りをしました。傾向がつかめて嬉しい限り。
・Wantedlyの全施策の洗い出し
・Greenの全施策の洗い出し
・キャリトレの全施策洗い出し
このあたりはいつもやっていますが、棚卸しをしました。各媒体でベストプラクティスが異なりますので、全て洗い出して、すぐに取り出せやすいように仕組みにしました。
・スカウト提案時に見せるシート
ポテンシャライトがスカウト支援をするときの流れ、ノウハウ、ポイントをまとめました。これでわかりやすくなったかと思います。
あっさりとして内容になりますがこんな感じです。
山根は12つの施策を実行することができました。ずっとまとめようと思っていたことばかりですので、この12つが未来のポテンシャライトを形成するのだと思っています。
最後に合宿に行って良かったと思うことを。
◆合宿に行って良かったこと
(1)いつもとは違う「景色」にて仕事ができます
合宿の一番のメリットはここだと思います。僕個人的な考えでもありますが、クリエイティブな仕事をするときに同じ景色をずっと見続けるのはクリエイティブ力を発揮することは難しいと思います。そのため、体制や景色や場所を変えることによって施策が思いつくスピード、質が上がると思っています。
今回は箱根湯本から徒歩10分ほどの場所に行きましたが、相変わらず良かったです。
(2)ほかの業務をある程度遮断して作業に集中できること
ゼロイチ業務、業務改善などについては他業務と並行するとなかなか進まないことがあります。まとまった長い時間を確保して、その時間に強烈に作業をしたほうが進み具合は早いです。
(3)若いメンバーには良い刺激に
若いメンバーであればあるほど、日々の業務に忙殺されていることが多いです。そんな中で合宿で強制的に考える時間をとると、若いメンバーもいつもとは異なる刺激を感じることができ、良い兆候が生まれるのではと思っています。
以上になります。帰りの新幹線でこちらのブログを書いているのですが、到着までまだ時間がありそうなので、作業を続けたいと思っています。
今回は40つのノウハウが生まれた合宿でしたが、新しい採用ノウハウをお客様に価値提供できるよう頑張っていきたいと思っています!


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新築アパート利回り8%、2.8% 22年ローン
A君年収550万円 T先輩年収1200万円
頭金と諸経費 頭金と諸経費
「A君、ところで不動産を買うときには、いろいろと諸経費がかかるのは知っているよね。今回、不動産投資を始めるにあたって、どれぐらいの資金を用意出来そうなの?」
「T先輩、そんなに用意できないんですけど、今、500万円ぐらい株式投資しているから、それを使っても構わないです」
「なるほど、それなら諸経費分は足りそうだね。だいたい、諸経費は購入金額の7%ぐらい用意しておけばいいと思うよ。6000万円の物件なら約400万円が必要だね」
「よかった、安心しました」
「でもね、本当なら10-30%ぐらいの頭金を使うと不動産投資のCFはグッと上がって、リスクもグッと下がるんだよ」
「うーーん、それってさらに600万円~1800万円を用意しないといけないってことですか?諸経費と合わせるとおおよそ1000万円~2200万円ということですね。ちょっと今の僕には厳しなぁ」
「まあ、そうは言わずに、シートに頭金を入れてみようか?入力は簡単だよ。単純に融資金額のところの金額を頭分だけ減らせばいいんた。早速やってみよう」
新築アパート利回り8%、2.8% 22年ローン
頭金の違いによるCF計算結果
「T先輩、すごい!すごいです!年間のCFがプラスになって来ました!!」
「A君、当然といえば当然だよ、頭金を入れた分だけ融資の返済額が減り、その分CFが増えたんだね。ただ、気をつけないといけないのは、この時点でも空室率や家賃の下落は考えていない初期状態のシミュレーションだからね」
「頭金の600万円ならなんとかできないかなぁあ・・・そうだ、うちの奥様に相談して定期預金を解約できないか相談してみます」
「A君、くれぐれも無理をしないようにね。投資は余裕資金を使うのが基本だからね。じゃあ、とりあえず、勉強のために頭金600万円が用意できたことを前提に、不動産投資シミュレーションについて深堀りしてみようか」
頭金600万円 2.8% 22年ローン
不動産投資の投資と回収とは?
「T先輩、もし僕が、諸経費400万円+頭金600万円=1,000万円を用意できたら、それって1,000万円を元手に不動産投資をするってことでいいんですよね」
「A君、その通りだけど、不動産投資初心者がよくする勘違いがあるんだよ。もしかしても、君も次のようなことを考えていないかな?
1,000万円もの大金で
少しでも早くそれを回収して
その後からどんどん儲けたい
「T先輩、その通りです!でも、何が間違っているんですか?リスクを取って1000万円も現金を使って投資するんだし、5400万円ものローンを組むんだから、一日でも早く1000万円を取り返さないと不安で仕方がありません
1000万円の初期投資を
って、投資と回収では当たり前のことですよね」
「A君は、考え方自体は間違っていなんだけれど、不動産投資であまりこの考え方にとらわれすぎると、かえって失敗することも多いんだ。実際、CF計算のグラフを見てごらん、最初の年のCFが39万円で、その後、CFはどんどん減って22年目には19万円になっているよ。このCFで投資初期に1,000万円を回収することはなかなか難しいと思うよ」
「T先輩、じゃあ、1,000万円は、ドブに捨てろってことですか?!」
「A君、そういうことじゃないんだ。不動産投資は、3つのステージをうまく使って投資を回収する投資手法なんだよ。順番に説明するね」
不動産投資の基礎1:3つのステージ
T先輩が説明しようとしたのは、
の3つのステージです。具体的な数字で説明しましょう
諸経費400+頭金600=1,000万円を投資し、ローンで投資不動産を購入する
22年間アパート経営し、CF分のお金を獲得する
このステージの最後には、ローンをすべて払い終えている
アパートを売却して売却額を手に入れる
(売却額は諸経費を引いて、仮に土地値2500万円としました)
図にするとこんな感じです
となり、この投資の利益は2,206万円となりました。このコラムで使用しているシートは、税金を払ったあとのCFを用いているので、このような計算も簡単に高い精度で行うことができます
「A君、結局、不動産投資は、この3つのステージをうまくバランスを取って、最終的に利益を出すことが大切なんだ。
例えば、なるべく初期投資を抑えることばかりにとらわれすぎて、築年数の経った築古物件を安く買っても、その修繕費が高額になり、CFをとれず、最後に売ろうとしても古くなりすぎて、全く値段がつかないことになれば、その投資は失敗なんだよ
また、回収のスピードを重視して、表面利回りのとっても高い物件を買ったとしても、空室ばかりでCFがずっとマイナスなんて投資も結果的には失敗だよ」
「T先輩、不動産投資の投資と回収のメカニズムがやっとわかってきました。たとえ、初期投資がCFですべて回収できなくても、最後に売却して十分投資が回収できるようなバランスのとれた不動産投資をすることが大切なんですね。でも、最後にうまく土地値の2500万円で不動産が売却できなかったらどうするんですか?」
「A君、それは大問題だね。でも、これが投資のリスクかもしれないね。リスクの無いところに、リターンも無い。でも、運が良ければ2500万円より高く売れるかもしれないよ。と言ってもギャンブルじゃないのだから、長期的に見ても賃貸需要が弱くならない場所の物件を選ばないといけないということだね」
「T先輩、でもそうなると、いかにリスクの少ないいい物件を買うことで勝負が決まりますね。もっともっと不動産のことを勉強しないといけないんですね」
「A君、その通り。ステージ1は自分次第だけど、ステージ2と3は、物件次第だよ。だから、ステージ2と3がよくなることに注目して物件探しをすることが、不動産投資の基本なんだ」
不動産投資の基礎2:レバレッジ
「T先輩、ところでよく考えたら、現金を1,000万円持っていたら、不動産以外のもの、例えば株とかに投資してもいいんですよね。不動産投資で22年後に2,206万円利益があがるのと、株に1000万円投資したときの22年後の利益とどっちが多いんだろう?」
「A君、いいところに気がついたね。ただ、株式投資はどの銘柄に投資するかで利益が大きく違ってくるから、比べるのはなかなか難しいね。でも、例えばこういうのはどうかな?
高配当株:利回り年3%に投資
日本の高配当株は3%よりもっと高配当だけど、22年間の平均が3%というのは現実的かもしれないね。ともかく、これを不動産投資と比べてみようか」
高配当株投資 年率3% 投資額1000万円
「A君、結果的に不動産投資が2,206万円、高配当株投資が660万円の利益と大きく差がついた原因は何だったのかな?」
「T先輩、それは、株は1000万円投資して、1000万円で売った。不動産は1000万円投資して、2500万円で売ったからですよね」
「A君、こういう考え方もできるよ。株は1000万円の資金で1000万円の投資をした。不動産は1000万円の資金で6000万円のアパート投資をしたということだよ。こういう投資をレバレッジ(てこ)を効かせるというんだ。株は1倍のレバレッジ、不動産は6倍のレバレッジの投資と言えるんだ。この差が結果に現れたんだね」
「T先輩、不動産投資ってすごいんですね。アパートローンの返済も住んでいる人に払ってもらっている感じだし、これが不労所得ってやつですか?」
「A君、不動産投資=不労所得と考えるのは、ちょっと違うよ。確かに僕もサラリーマン大家だから、管理会社に手数料を払って仕事を外注しているけど、それでも大家さんじゃないと判断できないことに追われることになるんだよ」
「T先輩、株と不動産の違いがわかって来ました」
「もう一つ加えておけば、株も不動産も値上がりがあれば、それも利益になるんだ。キャピタルゲインとも言うよ」
不動産投資の基礎3:投資回収率
「じゃあ、もう少し、株と不動産の利益を客観的に比べてみよう。こういうときに使う指標が、投資回収率の考えだよ。わかりやすく言えば、初期投資したお金(諸費用+頭金)を年間どれくらいのペースで回収するかの指標を使うんだ
CCR:自己資本回収率(%)
CCR=年間CF/初期投資額
株(高配当株:年3%)のCCRは
30万/1000万=3%
不動産投資(初期投資:頭金+諸経費=1000万円、1年目のCF:39万円、22年目のCF:19万円)
01年目:39万/1000万=3.9%
22年目:19万/1000万=1.9%
株は3%、不動産は1.9%~3.9%ということだね」
「T先輩、CCRは、株は一定、不動産は変化なら、初期投資の回収スピードは、どちらが早いか比較が難しいですね」
「A君、株と不動産という性格の違う投資の初期回収のスピードを比較するのは少しむずかしいかもしれないね」
「じゃあ、初期投資の回収について、頭金の違いで比較をしてみよう」
新築アパート利回り8%、2.8% 22年ローン
頭金の違いによるCF計算結果
「頭金の違いによるCCR:自己資本回収率(初期投資の回収スピード)を比べてみよう
頭金1800万:4.2~4.8%
頭金1200万:3.5~4.5%
頭金600万:1.9~3.9%
(諸費用400を加算して計算)
ちなみに、現金6400万円(物件6000+諸経費400)を用意して、ローンなし、つまり全額キャッシュで購入した場合は
全額キャッシュ:5.4~5.8%
「T先輩、結果を見ると、頭金を多く入れたほうが回収率がいいって興味深いです。頭金が多いのに、どんどん回収しちゃうんですね。ということは、不動産投資は、頭金は多く入れたほうがいい?ってことですか?」
「A君、このケースの場合、そのように見えるね。でも、答えはケース・バイ・ケースなんだ。条件によっては、逆の結果になるので、何事も1つのシミュレーションだけで結論を出してはいけないよ」
「T先輩、もう少し詳しく教えて下さい」
「最終的には、1つ1つの投資に関して、不動産投資シミュレーションをしてみないと、フルローンで買った方がいいのか、頭金を入れて買った方がいいのかはわからないと言うことだよ
一般的な傾向として、CCRの数値(回収のスピード)は、
CFが多ければフルローンの方が有利
CFが少なければ頭金を入れたほうが有利
「CFの額が少ないときはなるべく頭金を入れたほうがいい、CFの額が多いときはフルローンで買ってもいい。投資リスクを考えても合理的ですね」
「そして、君のような初心者が気をつけないといけないのは、不動産コンサルタントの
不動産投資で利益を上げるには
レバレッジを効かせたほうが
という甘い言葉にだまされないことだよ。何度も言うけど、1つの例だけを取り上げて結論を出している人には気をつけてね」
「たしか、この間のコンサルタントも同じことを言っていました。不動産投資はフルローンの方が効率がいいから有利とか言われて少し心が動きました」
「サラリーマンが高額の頭金を用意するのはなかなか難しいよね。だからといって、低CFの物件をフルローンで買ってしまうと、初期投資の回収も進まないし、CFが赤字になるリスクも大きくとても危険なんだ」
「いいことばかりいうコンサルタントには注意ですね」
「その通り、大切なことは、CFやCCRは、物件の投資条件によって違うということを理解すること。そのため、不動産投資シミュレーションは素早くどんどんやりたいよね
であれば、コンサルタントが推奨するような22年間の精密なCF計算をやるより、まずは、家賃の下落なし&満室でいいから、1年目と22年目の計算をさっとやって、投資の概要を把握することをおすすめするよ」
投資初心者の方が、何百万円もの頭金+諸経費を初期投資として支払うことは勇気がいることだと思います。そのため、早期に初期投資を回収したい気持ちもわかりますが、不動産投資は長期に渡って利益を出していく投資です
CFでぐんぐん初期投資を回収するような投資ではありません。初期投資の回収ばかりにを気にするのではなく、不動産投資の3つのステージをよく理解して、最終的に自分の資産を構築する投資であることを理解してほしいです
あくまでも私の個人的な意見ですが、不動産投資をするということは、
・キャッシュフロー計算書:C/S
を時間旅行に出すようなもので、旅の時間、旅のルートや移動手段は人それぞれであっても、目指す旅行のゴールは、
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そもそも蕎麦とは、蕎麦の実を挽いてできた蕎麦粉を打って作られた麺のことを言います。
そして、蕎麦の実の種類や・挽き方・蕎麦粉と小麦粉の割合・打ち方などで、風味や食感に違いが出るそうですよ。
ちなみに、蕎麦の種類は大きく分けて、
*蕎麦粉だけで作った→十割蕎麦 (じゅうわり・地域によってはとわりそばと呼ぶ) *蕎麦粉8割に対して小麦粉を2割混ぜて作る→二八蕎麦 *蕎麦粉と小麦粉半々で作る→五分蕎麦
その中でも、小麦粉が含まれていない蕎麦粉だけで作られた『十割蕎麦』が、ダイエット中にはオススメ!
というのも、小麦に含まれる『グルテン』には、腸内環境を悪化させる作用・食欲を増強させる作用・中毒性があると言われているからです。
つまり!小麦は食べたら食べた分だけ、また食べたくなってしまう…ということになりかねないんですね。
そして、市販の蕎麦、特にコンビニの蕎麦や・カップ麺の蕎麦・チェーン店の蕎麦は、十割蕎麦を使用していない場合がほとんどだそうです。
なぜなら、蕎麦粉より小麦粉の方が安く、コストを抑えられるから。
そうなると、蕎麦を食べているつもりでも、実は『茶色いうどん』だった!なんてことにもなりかねませんよね。。
では、私が先ほどオススメした十割蕎麦、つまり蕎麦粉には、どのような栄養成分が含まれているのでしょうか?
また、それはダイエットに向いている成分なのでしょうか?
ということで!次に、蕎麦のダイエット効果についてお伝えしていきますね。
【蕎麦の4つのダイエット効果】
蕎麦のダイエット効果1、血糖値の急上昇を抑える
蕎麦がヘルシーなイメージがある理由の1つに、蕎麦は血糖値の急上昇を抑えてくれる低GI値食品であることがあげられると思います。
GI値とは、食後の血糖値の上がりやすさを示す指標のことですね。
つまりGI値が高いほど、血糖値の上昇スピードが早くなります。
そして、GI値が高いものを食べて→血糖値が急上昇すると→血糖値を下げるため→『インスリン』というホルモンが分泌されるんですが、この『インスリン』には、糖を脂肪として蓄積する作用があるんですね。
そのため、GI値が高い食品は太りやすいということなんです。
では、一般的に蕎麦はどれくらいGI値か?というと、
・白米のGI値が→81 ・うどんのGI値が→85程度なのに対し、 ・蕎麦はのGI値は→50程。
これはオートミールや玄米と同じくらいのGI値なんですよ。
ですので、血糖値をゆるやかに上昇させる蕎麦は、ダイエット中におすすめの炭水化物!と言えそうですね。
蕎麦のダイエット効果2、糖質や脂質の代謝を助ける
蕎麦には、糖質をエネルギーに変える『ビタミンB1』が含まれています。
そのため、蕎麦に含まれる糖質を、効率的にエネルギーとして活用することができるんですね。
他にも、ビタミンB1は、脳や神経の働きを正常に維持するためにも必要不可欠な栄養素です。
加えて、糖質がエネルギーとして活用できないとむくみやすくなったり・乳酸などの疲労物質が体内にたまり、疲れにつながるとも言われています。
そのため、ダイエットが進みにくい・むくみやすい・疲れやすいという方は、蕎麦でビタミンB1を摂取するのも良いかもしれません。
また、蕎麦はビタミンB2も多く含まれる食材で、ビタミンB2は脂質をエネルギーにかえる働きをしてくれます。
また、ビタミンB2は『発育のビタミン』と言われ、成長を促進し、皮膚や髪、爪などの細胞の再生にかかわっています。
ちなみに、ビタミンB2には、粘膜を保護する働きがあるため、口角炎や口内炎などの予防にも効果が期待できますよ。
食べすぎると太ってしまうと言われる糖質と脂質ですが、蕎麦を食べるだけで、代謝をサポートし・健康・美容にも効果的なんて嬉しいですよね。
蕎麦のダイエット効果3、筋肉の維持・食欲やメンタルの安定
実は!蕎麦にはタンパク質も含まれているんですよ♪
具体的な量としては、蕎麦100gあたりタンパク質が4.8gほど含まれていて、同じくタンパク質豊富な炭水化物として知られる、オートミール1食分(4.1g)より多く含まれています。
そして、タンパク質は、糖質・脂質と同じ三大栄養素の1つで、筋肉の材料にもなってくれる栄養素ですよね。
つまり、タンパク質をとることで→筋肉・代謝が維持できるため→痩せやすく・太りにくい体をつくることができます♪
また、タンパク質は、髪や肌・爪などを作るための材料でもあるので、美しさを保つためにも重要な栄養素!
実際、私が主宰するベルラスダイエットの受講生様でも、タンパク質を意識するようになってから、髪・肌・爪が丈夫になった!ツヤがでるようになった!とご報告いただく方が多いんです♪
さらに、タンパク質は、メンタルや食欲を安定させるホルモン、『セロトニン』の材料でもあるんですね。
ということは!タンパク質をとることで→食欲やメンタルを安定させて→暴飲暴食を防ぐ効果も期待できます。
そんな重要な役割をもつタンパク質を、蕎麦を美味しく食べながら・手軽に摂取できるのは、かなり嬉しいポイントではないでしょうか?♪
蕎麦のダイエット効果4、便秘解消・代謝アップ
蕎麦には、便秘解消に効果的な『不溶性食物繊維』が豊富に含まれています。
ちなみに、不溶性食物繊維には→便のかさを増して腸を刺激し、排便を促す作用・腸内の有害な物質を体の外に出す作用があるんです。
また、食物繊維は善玉菌のエサにもなり、腸内環境を整える働きがあるので、便秘解消効果が期待できるということなんですね!
加えて、食物繊維には→血糖値の上昇を抑える効果・血中のコレステロールを下げる効果・満腹感をアップさせる効果もあるので、太りにくい体作りの手助けをしてくれますよ。
ちなみに、ゆでた蕎麦の場合、1食(200g)あたり3.0gの食物繊維を摂ることができます。
さらに!蕎麦には『鉄』も含まれているんですよ♪
茹でた蕎麦1食(200g)あたり、鉄が1.8㎎含まれており、これは1日に必要な鉄量の約1/4~1/6を補給することができます。
実は!鉄が不足すると→細胞が酸欠状態となり→代謝が低下し→痩せにくく・太りやすくなるんです。
それにも関わらず、生理がある女性は鉄が不足しやすく、特に現代の女性は、魚や肉の摂取が少ないことによっても鉄が不足気味!
このように、蕎麦は、便秘になりやすく・鉄が不足しがちな女性の味方になってくれるんですね♪
では、一旦まとめます。蕎麦のダイエット効果は、
1、血糖値の急上昇を抑える 2、糖質や脂質の代謝を助ける 3、筋肉の維持・食欲やメンタルの安定 4、便秘解消・代謝アップ
こんなに栄養たっぷりで、ダイエットにも効果的な蕎麦ですが、蕎麦ばかり食べればいいということではないんですね。。
では、一体どのように食べればいいのでしょうか?蕎麦を食べる時の注意点と一緒にお伝えしますね!
【蕎麦を食べても太らない3つの食べ方と注意点】
蕎麦の食べ方と注意点1、単品食べはしないでトッピングをする
一人ランチや・食事時間がゆっくりとれない時など、ざるそばやかけそばなどはとっても手軽でいいですよね。
しかし、栄養豊富な蕎麦とはいえ、蕎麦だけでは1食分の栄養は不足してしまうんです。
また、外食や・市販の蕎麦を食べる時に、かき揚げやエビ天などの、天ぷらがトッピングされた蕎麦だと、カロリーオーバーしてしまうだけではなく、揚げてから時間が経っている天ぷらの場合、酸化した油を摂取してしまう可能性もありますよね。
酸化した油は→細胞を傷つけ→代謝ダウンにつながるリスクがあるため、できるだけ避けたいところ…
そこで、単品食べや・天ぷらトッピングではなく、質のいい食材をトッピングしたり、副菜をつけたりして、栄養をプラスして食べてみてください♪
*海老の天ぷらではなく→ニシン蕎麦や鴨蕎麦、家で食べる場合は鶏肉・卵・納豆などで『たんぱく質』をプラスしたり、
*野菜のかき揚げではなく→『キノコ・野菜・わかめ』を蕎麦つゆと一緒に煮たり、サラダや小鉢を追加するのも良いと思います。
このように、余分な糖質や脂質を抑え、タンパク質・野菜・海藻・キノコをプラスすることで、栄養バランスもアップしやすいですよ♪
「え?松田さん!さっき蕎麦にはタンパク質も入ってるって言ってなかった?!」なんて思われましたか?(笑)
そうなんです!蕎麦にもタンパク質が含まれていましたよね!
しかし、蕎麦1食(200g)あたりタンパク質量は9.6g。
つまり一般的な成人女性の1食分のタンパク質量が、蕎麦だけだと不足してしまうんです。
そのため、代謝を落とさずに筋肉維持していくには、他のタンパク質もプラスして、1食のタンパク質量は17g〜20gを目安に食べることが大切だと言われていますよ♪
蕎麦の食べ方と注意点2、温かい蕎麦を選んでつゆは残す
今はまだ寒いので冷たい蕎麦を選ぶ方は少ないかもしれませんが、夏の暑い日なんかは冷たいざるそばって美味しいですよね〜!!
私も夏は毎日ざるそばでも良い!ていうくらい、昔よく食べていました。
それもわんこ蕎麦にように何杯も(笑)
しかし、冷たい蕎麦を食べると体は冷えてしまう可能性もあるので代謝低下に繋がり、痩せにくくなってしまいます。。
また、少し注意が必要なのが、そばつゆ。
そのまま飲む人はいないかもしれませんが、蕎麦湯を入れて飲んでいる!という人は多いのではないでしょうか。
そばつゆは、出汁が出ていて美味しいのですが、糖分や塩分が高いものもあるので注意が必要なんです。
糖分のとりすぎは太る、というのはみなさんすでにご存知かと思いますが、塩分とダイエットって、あまり関係がないようにも思えますよね?
しかし!塩分のとりすぎは→血液中のナトリウム濃度があがり→それを回避するために体内に水分をため込んでしまい→むくみに繋がります。
そして、むくみにによって血液やリンパの流れが滞ると、体が脂肪をためこみやすくなってしまうことにもなりかねません。
ですので、美味しくてもそばつゆは飲みすぎないようにして、体を冷やさないためにも温かい蕎麦を選んで、つゆは残すようにできるとバッチリですね!
蕎麦の食べ方と注意点3、そば粉が多い麺を選ぶ
冒頭でもお伝えしましたが、蕎麦には種類があり、よりダイエット効果を高めるなら蕎麦粉だけで作った十割蕎麦がオススメとお伝えしました。
では、「松田さん!更科(さらしな)そばはどうなの?」なんて思いましたか〜?(笑)
喉越しも良いので、更科そばファンもたくさんいらっしゃるかもしれませんが、少し注意が必要なんです。
というのも、更科そばは、蕎麦の実の内側にある白い粉だけを使ってつくった蕎麦なんですよね。
ここで振り返ってみてほしいんですが、蕎麦が太りにくい食材と言える理由の一つに、食物繊維が豊富であることや、GI値の低さでしたよね!
そして、この食物繊維というのは、蕎麦の実の外側の部分に入っていると言われています。
ですので、ダイエット効果をより高めたいのであれば、太りにくい成分を多く含んでいる、見た目が黒い蕎麦を選ぶことが大切なんです。
ちなみにこれは、米や小麦粉も同様で、精製された『白い炭水化物』より、玄米や全粒粉・十割蕎麦のような、精製されていない『茶色い炭水化物』の方が栄養価が高く、ダイエット向きだと言われていますよ♪
蕎麦を食べても太らない3つの食べ方と注意点は、
1、単品食べはしないでトッピングをする 2、温かい蕎麦を選んでつゆは残す 3、そば粉が多い麺を選ぶ
ちなみに、私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。
無料冊子やベルラスダイエット3ステップ動画もプレゼント中です!ぜひ、LINEもフォローしてみてください。
いかがでしたでしょうか?
蕎麦の美味しい食べ方があれば、コメント欄で教えていただけると嬉しいです!
前のページへ ダイエット講師が本気推しする野菜ベスト5!食事に絶対に取り入れてほしい痩せる最強の野菜教えます


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text:
3.2 3種類のサウンドモード
3.3 IPX5の防水仕様
3.4 様々なタッチコントロール
5.1 音質が物足りない
5.2 音が少し刺さるかも
5.3 付属のイヤーピースの使用推奨
5.4 再接続するたびに設定がリセットされる
Bluetooth 5.1
Bluetooth Power Class 2
イヤホン約2時間、ケース約3時間
取説、ケーブルUSB type-C(約37cm)、イヤーピースS,M,L、本体
ケースとイヤホン上から
自分は黒を買ったんですけど、ツヤが結構出てて汚れが目立っちゃうので、白でも良かったのかなーと個人的には思ってます。
あとワイヤレスのイヤホンを買うこと自体あまりありませんが、外箱からイヤホンのケースまで結構かっこいいですね。
ケースに関しては持った時にひょいっと持ち上がるくらいめちゃくちゃ軽いです。
基本的にやり方は取説に書いてあるので、ここではどんな機能なのかざっくり説明します。
遅延量約40msの「低遅延モード」
ワイヤレスイヤホンで遅延時間が約0.04秒と業界最高クラスだそうです。
実際にゲームや音楽をプレイしていていも遅延が気になりません。
遅延量が0.04秒なのは会社独自の開発らしく、aptLLという特許技術が使われていません。
他のメーカーでも独自開発したものがあり、それは遅延量約0.06秒なのですが、人間の耳は0.04秒を超える音の遅延を感じるみたいです。
なので、サウンドモードがありながらこの遅延量は本当にすごいです。
最初はめっちゃ音ズレするじゃんと思ってたのですが、どうやら低遅延モードがオンになってなかったらしくオンにしたら実際に体感しても遅延を感じるほどの音ズレは起きなくなりました。
この低遅延モードはL側のイヤホンを3回タップすることでオンとオフの切り替えが可能になってます。
3種類のサウンドモード
ノイズキャンセリング(騒音低減)のモード
外部音を取り込むモード
サウンドモード何もなし
の合計3種類があります。
切替方法は簡単で、R側のイヤホンを3回タップするとサウンドモードの切り替えが可能になります。
また、その時にめっちゃネイティブの発音で教えてくれます。
ゲームや音楽をプレイする人はノイズキャンセリングをオンにすれば臨場感を楽しむことが出来ます。
外部音取り込みモードにすればイヤホンを付けたままでも会話したり出来て便利です。
自分はパソコンを使う時にメインで使うイヤホンなので基本的には、ノイズキャンセリングをオンにしてます。
完全防水ではありませんが、汗とか雨とかで壊れる心配がなくなります。
様々なタッチコントロール
低遅延モードのオン・オフやサウンドモードの切り替え以外にも、L側、R側のタッチ回数で動画の再生や停止、電話の着信拒否まで色々な使い方が出来ます。
耳にはめただけでイヤホンの電源が入ります。
はめた時に「connected!」とか「power on!」とかめっちゃ発音よく聞こえます。
これ結構気に入ってます。
実際にyoutubeで音楽や遅延テストの再生をしてみたりfpsや音ゲーをプレイしてみたりしてみました。
イヤーピースはMサイズだと耳が痛かったので、Sサイズを使用しました。
※イヤーピースは他社製の物だと、ケースに入れた時にうまく入らず充電が出来ない可能性があるので、付属のイヤーピースを使うよう書いてありました。
ちなみにイヤーピースの高さは
ぶっちゃけ最初は「遅延起きまくってるけどこれじゃあまだまだワイヤレス化の道は遠いな」と思ってました。
ですが、低遅延モードがオフの状態だったから遅延が発生していることを知り、オンにして改めて遅延が起きてるか試しました。
そしたら、歌と人の口が一緒だったりゲームの操作した時の音が一緒だったりとびっくりするくらい遅延がありませんでした。
その時「最新のワイヤレスイヤホンてすげぇ」と感動しました。
また、ノイズキャンセリングや外部取り込みモード等も存在していて、まさにゲームや音楽に集中したい人にうってつけだなと思いました。
それと、イヤホンとケースもデザインがシンプルで個人的にめちゃくちゃ好みです。
個人的に使ってみて気になった点を紹介します。
これはワイヤレスイヤホンだからなのかわかりませんが、pcで接続した時の音質が”2チャネル 16ビット 44100Hz”しか出ないんですよ。
基本的なイヤホンは”2チャネル 16ビット 44800Hz”だと思ってたのでそこは少し物足りないです。
そこまでの誤差はないかと思いますが、実際に聞いてると「音が少し荒いかも」と言った感じになりました。
個人的に高音のどしゃびしゃした感じの音は好きでなく、重低音の響く感じが好きなのですが、このイヤホンは全体的に音が刺さる感じに聴こえます。
自分はイコライザーAPOというフリーソフトを使い音をいじってるので、問題はありませんがイコライザーいじらないと少し気になります。
(Equalizer APO)サウンドを自分好みに変えられるフリーソフト
この記事では「Equalizer APOのインストール方法が分からない」とか「導入する時に注意点を知りたい」という悩みを持つ人に適してます。 自分自身、音に関しては専門知識の全く無いにわかなのですが、 ...
付属のイヤーピースの使用推奨
このイヤホンは充電型なので、他社製のイヤーピースだと大きさによってはケースに入れた時充電が出来ない可能性があるとのことです。
なので、付属されてるイヤーピースの使用を推奨されてます。
個人的な見解では、イヤーピースの高さが関係しているみたいなので、付属されてるイヤーピース以上に高くないイヤーピースなら他社製でも問題ないかと思います。
正しい測定ではありませんが0.6~0.7mmくらいの高さです。
なので0.7mm以下の高さのイヤーピースならケースに干渉せず充電できて問題ないかと思います。
再接続するたびに設定がリセットされる
パソコンに再接続するたびに低遅延モードやサウンドモードがリセットされてしまうので、イヤホンの電源が入った時に低遅延モードやサウンドモードをオンにする必要があります。
先に述べてる部分もありますが
ケーブルレスだからイヤホン付けたまま移動出来て優秀
ととにかく優秀すぎる点が多いです。
といった順で紹介しました。
正直ワイヤレスイヤホンは過小評価してたのですが、今回この 「radius HP-P100BT」 を購入してみて考え方がガラッと変わりました。
ぶっちゃけめちゃくちゃ使いやすいし、今の所耳が痛くなるとかの心配がないので本当に感動してます。
またケーブルレスだから音楽を聴きながら途中でトイレ行ったり水を取りに行ったり出来るのは強いですね。
これからゲームや音楽をプレイする時はこのイヤホンが主力になると思います。
そのくらいこのワイヤレスイヤホンを使ってみてよかったです。
-HP-P100BT, P100BT, radius, イヤホン, デバイス, ワイヤレス, ワイヤレスイヤホン, 低遅延, 遅延
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text:
…例えば、お弁当を用意して頂いたらアシスタントは最後に選ぶように。逆に直接「どうぞ」と言われたときは遠慮無く選んじゃってOK!
・声は大きく。全てを素早く。誰よりも先に動く。
・現場での撮影厳禁。見聞したことの他言やSNSへの投稿厳禁。ライティングの記録などの撮影はOK!
・チーフの木下君を真似すれば全て問題なし。
・今現場が何をしているのか把握。把握した情報から次に何をするのか/何が起きるのか予測。その予測を基に自分はどこに居れば良いか/何をすれば良いか考える。ポジショニング大切。
・分からないことはまず聞く。(勘でやらないこと。機材が壊れる。)
・ 片付ける時は原状回復が基本。(後日別の現場で機材バックを開けたら違う機材が入っていたというトラブルを起こさぬよう…。)
・ 濡れた/汚れたモノは隔離。ビニール袋は沢山持っているので声かけて下さい。濡れ/汚れモノはそのまましまわず、撤収時に教えてください。(数週間後に別の現場で機材を開封したらボロボロでビックリ…!なんてことが起きないように。)


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text:
Caught in a Crisis Abroad
The past week, a "non-coup" forced Zimbabwe's Robert Mugabe from power. And while the Kenyan Supreme Court certified the re-election of Uhuru Kenyatta, it is almost certain the country's political unrest will continue. But this turmoil is not really that unusual; there almost always are crisis events of one type or another roiling some part of the world during any given week. And this means that at any given time there are travelers or expatriates who find themselves caught in tense situations in a foreign country. We thought it would be helpful to provide some guidance on how to react when caught in such a situation.
As we've previously written, it is critical for people to create contingency plans well before a crisis erupts. This necessity is not just limited to those living or traveling abroad; every family and business should have contingency plans. As we've seen with the recent earthquakes in Mexico and the hurricanes that hit the United States, one doesn't have to be in Zimbabwe to experience a crisis event. However, that said, contingency plans are especially important for people living abroad, where they may not have the same support from the government that they would have in the developed world. We also recommend having plans in place before a crisis hits, because that affords the opportunity to develop, test, practice and refine the plan before the chaos of a crisis.
affords:This job afforded me the opportunity to meet many people. この仕事のおかげで多くの人と知り合う機会が得られた.
Certainly, having a plan prepared and tested and your go bag prepacked are helpful steps, but knowing when to grab your go bag and execute your evacuation plan, or when to shelter in place, takes more than mere planning. It also requires the ability to gather and then rapidly and accurately assess information during a situation that may change rapidly.
go-bag:a bag packed with essential items, kept ready for use in the event of an emergency evacuation of one's home.
As I've written before, analyzing information during a breaking event can be very difficult. The challenge of trying to sort through all the noise to identify accurate information has increased considerably since the advent of social media. Social media can be an incredibly useful tool during a breaking event, but it can also be a curse. This is especially true in any sort of a politically connected event because individuals — and indeed governments — are now using social media to disseminate misinformation and disinformation. Still, if you can follow the right people on social media, they can provide a lot of excellent information in almost real time.
advent:with the advent of the Internet インターネットの出現に伴い.
curse:be a blessing and a curse 幸福でもあり災いでもある.
disseminate:広める
misinformation:誤報
disinformation:偽情報
Speaking of on-the-ground, near real-time intelligence, local friends, employees and neighbors can be valuable sources of information during a crisis. Their family and social networks often can help provide information about events in places where there is little other reporting. A hybrid of this has also developed on social media in which local groups such as Valor por Tamaulipas in Mexico and Mosul Eye in Iraq help notify area residents about problems so they can be avoided.
on the ground:地上で, 現場で (!特に交戦中の戦場をさす) ; 実地に, 実用的に. 一般大衆の間[草の根]に.
notify the public:公に知らせる
I also strongly suggest that citizens register with their respective foreign ministries and opt to receive information from them. The Australian Smartraveller program and its counterparts from the United States, United Kingdom, Canada and other countries can provide useful advice and information. Although they are slower than the news media or social media, since anything they publish needs to be approved and coordinated through the bureaucracy, these services will normally provide advice on when to shelter in place or when to evacuate. They also will normally provide information to help evacuate their citizens from a particular location.
As an aside, the U.S. State Department is in the middle of a project to change the way it publishes travel advice and warnings to make them easier to understand and act upon. I've talked to a senior State Department official about the changes and think they will be very beneficial to expatriates and travelers. I would not be surprised to see similar changes from the British, Canadian, Australian and New Zealand foreign ministries.
aside:余談, 雑談.
The Need for Self-Reliance
It is also important to note that once a government pulls its embassy and consular staff out of a country, it can no longer do much to help its citizens who stay behind. This was the case in Yemen, where U.S. citizens complained about the lack of assistance from the U.S. government after it closed its embassy there and withdrew all government personnel. The embassy had been warning U.S. citizens against traveling to Yemen for years, and it had repeatedly asked Americans to leave the country before closing the embassy in February 2015.
Self-Reliance:自立
Despite these repeated warnings, Americans who chose to remain in Yemen after the embassy closed had the audacity to claim the U.S. government had somehow abandoned them. The lesson here is if people decide to disregard government warnings, they may very well find themselves on their own like those Americans in Yemen.
audacity:have the audacity to do ずうずうしくも…する.
Having a plan prepared and tested and your go bag prepacked are helpful steps, but knowing when to grab your kit and execute your evacuation plan — or when to shelter in place — takes more than mere planning.
Even in normal times, people must take responsibility for their own security. It is dangerous to rely on the government to keep you safe from every possible threat. This is doubly true during a crisis event, when the local government is likely to be focused on the crisis at hand and maybe even on regime survival. Taking care of civilians, especially foreigners, is simply not a priority, even if the local government had the resources to make it one.
màke it one's business to do:(自ら興味を持って)…するよう努力する.
Even when a foreign government wants to help its citizens, it often lacks the capability and authority to do so. Thus citizens must not rely solely on their government in a crisis event. They need to make alternative plans. Even if people participate in an evacuation operation arranged by a government, they will be expected to pay their way.
Accepting government assistance to leave a country may be one possible course of action, but a good contingency plan should also have departure alternatives that include other options, as well as land or sea travel in case air travel is suspended. Often local employees, friends or contacts can be very helpful in crafting and executing such plans.
crafting:a hand-crafted chair 手作業で作られたいす.
Finally, I urge people to avoid the temptation of wanting to see what all the fuss is about. Curious people naturally want to see for themselves what is happening and therefore seem to be drawn to demonstrations, coup sites and other places where they could blunder into trouble — especially as foreigners who could be seen as meddling. Forget about grabbing that selfie inside the protest mob or taking a video of the firefight to put on Instagram. It is simply better to give such places and events a wide berth.
blunder:困難な状況に陥る
meddling:meddle in the internal affairs of another country ほかの国の内政に干渉する.
selfie:セルフィー、自撮り(の)写真◆自分で撮影した自分の写真
get someone wide berth:(人)と距離を置く、(人)を敬遠する
Scott Stewart supervises Stratfor's analysis of terrorism and security issues. Before joining Stratfor, he was a special agent with the U.S. State Department for 10 years and was involved in hundreds of terrorism investigations.
最近、テロとかクーデターが多いので、そうしたところにいた時の自己保身の方法を解説している。書いている内容はあたり前のことだが、こうした記事が必要な世界だということは注目に値する。日本にいたら、こんな心配はないのだろうが、アフリカのある地域に居れば当たり前のことで、ここに書いているように、クーデターの渦中に入ってしまうと殺されてしまうかもしれない。特に白人の場合には嫌われているところは多いのでこうした心配は有効だろう。
水曜日。今日は海野塾がある。ではまた明日。
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1948年1月14日生
学歴:東京大学経済学部卒業
スウィングバイ株式会社
アクセンチュア株式会社代表取締役(2001-2002)
スウィングバイ株式会社
世界の情勢を英語で勉強する会
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海野塾のイベントはFacebookのTeamSwingbyを参照ください。 またスウィングバイは以下のところに引っ越しました。 スウィングバイ株式会社 〒108-0023 東京都港区芝浦4丁目2−22東京ベイビュウ803号 Tel: 080-9558-4352 Fax: 03-3452-6690 E-mail: clyde.unno@swingby.jp Facebook: https://www.facebook.com/clyde.unno 海野塾: https://www.facebook.com TeamSwingby
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テレサ・メイのBrexitの朝食会の輝かしい成果 イギリスの首相は貿易の話し合いで十分な成果を得た。今、より厳しい交渉が始まるだろう。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja pt it ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
フリマアプリが普及し始めた頃だったので、せっせと売上金を伸ばし、楽しみながら断捨離をしていきました。
服が減ると達成感も生まれ、だんだんと「片付けハイ」になり、服以外のものにも手をつけていきました。
当時、ゆるりまいさんの「わたしのウチにはなんにもない」を読み、少ないモノで暮らす「ミニマリスト」という人たちのことを知りました。
「ここまで減らしても生活できるんだ!」「いつかこんな部屋になりたい。ミニマリストになりたい!」とワクワクして、今の私に繋がっていきました。
汚い頃の私の部屋の写真がなく、説得力がないのが残念ですが…。
「こんなにも変われるんだな~」と自分が一番驚いています。あの頃には戻りたくないですが、あの暗黒期があったからこそ、今の私があるのだと思っています。
「なにも変わらない自分」を変えるために一人暮らしを始める
さて、前置きが長くなりました…。まだ少し続きますので、よかったらお付き合いください。
これから1人暮らしを始めたい、という読者の方もおられると思うので、私が「1人暮らしを始めたきっかけ」について少しお話しします。
私の場合は、転勤などの必要に迫られて始めたものではありませんでした。
アラサーと呼ばれる年頃になり、結婚、出産など周りのライフステージがどんどん変わっていく中で、「なにも変わらない自分」が嫌になったことが一番大きかったです。
そして、いつか素敵な人と暮らす(妄想のまま?)になったときも、ある程度の「生活力」「経済観念」が欲しかったので、まずは経験だ!と思いました。
この部屋に決めた理由は「ここしかない!」の直感
思い立つと不思議なもので、近くにちょうどいい物件がすぐに見つかりました。
実家と職場の中間地点で、徒歩圏内にスーパーや駅もある好立地。内装も好きな色合いで、新築!
1人暮らしは初めてのくせに、内覧一軒目で、誰にも相談せず、「ここしかない!」と直感で決めました。
運命的なものを感じ、これからの1人暮らしにワクワクしたのを今でも覚えています。初めて自分の部屋のカギを手にした時は、とても感慨深いものがありました。
自分の城の理想は、もちろん「ミニマリスト」
もともとインテリアや小物も好きだったので、「殺風景になりすぎないこと」も考えながら、モノを選んでいきました。
(これは本当に入居日の写真。外は春の嵐でした。)
いよいよ引っ越しの日。実家にいたときから、ベッドなどの断捨離もしていたので、引っ越しの荷物も少なくて済みました。身軽なのがミニマリストのメリット!
実家から離れる寂しさもありましたが、これから始まる生活にどきどきでした。
わたしのインテリアをご紹介!イメージは「ナチュラル」&「シンプル」
1人暮らしを始めて1年半が経った、今の私の部屋のインテリアをご紹介します。
小さいころから自然がいっぱいの田舎で育ってきたからか、植物が好きです。インテリアも自然と、「木のもの」を選びました。
そしてできるだけ広く見せるため、「低い家具」にしたのもポイントです。
私の部屋の主役は、たぶんこのテーブル!
無垢材で作られた豆型のテーブルです。ネットで購入しましたが、見つけた瞬間に「これかわいい!」とときめいて、即決しました。
メイクも食事も全部このテーブルで。
少し低めの作りですが、ずっと使い続けたいテーブルです。
存在感のある円形「ラグ」
私の部屋の窓は少し変わっていて、日が差し込みにくい時間帯が多いです。(自称、独居房…)
少しでも明るく見せたくて、白色のマットを全面に敷けるような大きなものを選びました。
チューブラグといって、クッション性があるので、お尻が痛くなりにくい。円形にしたのは、かわいいというのもあるのですが、ズレても分かりにくいという利点があります!
お気に入りの木製ラック
ミニマリストと言っても、生活感のない殺風景な部屋にはしたくなかったので、飾り棚として機能しています。
あと、実はこれ、ちょっと秘密があります!詳しくは、次のトピックでご紹介します。
部屋のアクセント「マクラメタペストリー」
次にご紹介したいのは、このタペストリーです!
作家さんの手作りのものなんですが、流木で作られたナチュラルな感じが好きで、ほどよい大きさ。ちょっとしたアクセントになって、とても気に入っています!
私のモノ選びに関しては「直感」で好きかどうかを判断することが多いです。「直感」で選んだものは、何年たっても、きっと好きなままだと思います!
場所を取らない壁掛けテレビを導入!配線も隠してスッキリと
1人暮らしを始めた当初は、テレビ見るのもタブレットで事足りるなぁ~と思っていたのですが、単に「壁掛けに憧れていた」というのもあり、やっちゃいました!!
賃貸でも壁掛けができるの?と疑問に思われると思いますが、今や「ホッチキス」でテレビが掛けられる時代になりました!
(壁が石膏ボードならいけます!)
ホッチキスの穴が小さいので、賃貸でもオッケーと言われておりますが、ケースバイケースかも。心配なら確認したほうがいいです。
見ないときは、テレビカバーをしています。
そして、配線はどうなっているかというと、先ほどのウッドラックを活用して、カモフラージュしています。(秘密はこれでした!)結束バンドでくくりつけています。
電源アダプターは、このフェイクグリーンの下に隠しています。
電源のコードは延長コードで伸ばしています。
ちなみに、テレビ線は差していません。nasneという機械でテレビ映像をwifiでテレビに飛ばして、torneというアプリで見ています。録画機能もあり、HDDにもなるので重宝しています!
部屋を大切にすることは”自分自身”や”家族”を大切にすることに繋がる
僭越ながら、私の部屋の紹介をさせていただきました。いかがでしたか?何かお役に立てる部分があれば幸いです!
さて、この場をお借りして、ぜひお伝えしたいことがあります。
「人の脳の9割は”無意識”」と言われているのをご存知でしょうか?
(よく脳ミソは少ししか使ってないと言われるのと同じかな?たぶん。)
特に、目からは、毎分毎秒、様々な情報が入り込み、無意識に、私たちの「心」に影響しているそうです。
例えば、「今にも崩れそうな段ボールが積み上がった廊下」は心理的にも不安を増進させたり、「足元にモノが散らかっているとつまずく危険がある」ので、気分が落ち着かなかったり…。
「心が乱れると、部屋が乱れる」のと同じく「部屋を整えると、心も整う」と言われています。
もちろん私も生活をしている以上、部屋が散らかることはよくあります。
でも、ちょっとやる気を出して整えることで、気分もすっきりします。
(インスタグラムに定期的に載せることも片付けのきっかけです!)
(たまには床の拭き掃除。とてもすっきり!)
偉そうなことは言えませんが、「家は自分の心と体を休める空間」であることの大切さを、たくさんの方に気づいてもらいたいと思っています。
部屋を大切にすることは、結果的に、「住んでいる”自分自身”や”家族”を大切にすること」につながります。
ちょっとやる気が出たときに、さっと部屋を整えたり、自分がワクワクするモノを選んだりしながら、「毎日帰りたくなるお気に入りの家」にできたらいいですね。
最近は「エコミニマリスト」へ進化しています!
ミニマルな暮らしをしばらく実践してきましたが、夏ごろから「エコ」を意識しはじめました。
◎ゼロ・ウェイスト(ゴミを出さない)
◎プラスチックフリー(プラスチックを使わない)
◎エシカル消費(倫理的な買い物)
スーパーではあまりプラスチックに包まれていないものや簡易包装のものをできるだけ買ったり、コンビニでもエコバッグを。
無駄なチラシをお断りするメッセージをポストにつけたり…。ネットショッピングもできるだけ減らし、地元の店で買うよう心掛けています。
(段ボールや包装がゴミになり、輸送による環境負荷がかかるため。)
意識すると、世の中には数時間、数分、いや数秒で、すぐゴミになってしまうものがたくさん!
難しそうに感じるかもしれませんが、ゲームのように意識し始めると「断り上手」になったり、なにか他の方法はないかな?と考える楽しさがありますし、色んな商品を知るきっかけなりました。
例えばこれは、シャンプーボトルが必要ない「シャンプーバー」。
メイク用品もできるだけ、リフィル(詰め替え)があるものを意識して買うようにしています。
プラスチックストローの代わりに、曲がる金属「錫(スズ)」のストローをつかったり。(熱伝導がいいので、とてもおいしく飲めます!)
完璧はもちろん無理なのですが、ミニマルな暮らしの延長だと思って、これからも「できるだけ」意識して、楽しんでつづけたいな~と思います。
エコを意識していくと、モノの選び方に新たな視点が生まれ、無駄なモノをできるだけ家に持ち込まない、また、「今あるモノを大切にする」ということも再認識できました。
さらに、「フェアトレード」などの商品を通して、「作り手のことを考える」という大切さも知りました。
食事でも、環境に優しい地元の食材やオーガニックのものをできるだけ選ぶようにしています。
また、肉や乳製品などを避けることが環境に優しいことを知り、できるだけ野菜中心の食生活(ヴィーガン)を心掛けるようになりました。
始めてまだ3か月目。制限が多いと思われがちですが、ヴィーガンの美味しい料理がたくさんあることを知り、栄養たっぷりな野菜をもりもり食べています!前よりも元気に、楽しく過ごせていて、気分も良いです。
こんな感じで、日々の買い物や食を通して、世界的な気候変動の問題や貧困問題などに少しでも役に立ったらいいなと思っています。
(セクシーさはありませんので、地道にこつこつと☆)
30年間、ぼーっと生きてきた私が、なぜここまで環境問題について考えるようにったかは、Instagramのアカウントで触れていますので、興味があれば、のぞいてみてくださいね!
これからのミニマル~ミニマリズムは世界を救う!?~
こんな素人の文章を、最後までお読みいただきありがとうございます。
私の部屋の紹介のはずが、少し脱線していまいましたが、「最後のまとめ」にもつながる話なのです。
この壮大なタイトル。この意味は…
「大量生産、大量消費を繰り返す社会の中でミニマルな暮らしは、限りある資源を無駄にしない方法」です。
今、世界が目指している「サスティナブル(持続可能)」な暮らしの1つだと思っています。
サ、サスティナブル!?なんか重たすぎるわ…と思わないでくださいね。さきほどの繰り返しになってしまいますが、とてもシンプルなことだと思っていて…
モノを減らして、モノを大切にしていくミニマルな暮らしは、「自分を大切にする」という「原点」に近づく方法です。
ミニマリズムが広まれば、「本当に必要か」をみんなが、深く考えることになる。
結果的に、ゴミになるモノが減り、環境問題の解決に繋がることはもちろん、「自分や他人への思いやり」も生まれるのかな、と。
お金や家の広さ、なんかじゃない、「量より質」「足るを知る」…。本当の「豊かさ」を考えるきっかけにもなると思っています。
でも、実際のところ、人それぞれにライフスタイルがあり、「適量」がありますよね。減らしすぎてストレスになったら本末転倒!ミニマルは誰かと比べる競争ではないです。
いつもそばにあるモノと、まず向き合ってみる。
最初は時間がかかるかもしれませんが、一つ一つ「選ぶ」作業を通して、自分と対話して、自分が何を大切にしたいのか、気づいていけると思います。
さて、もし今、自分の部屋が乱れているのであれば、「キャパオーバーしているのかも?」と、少し周りを見渡してみましょう。
「toppoが言ってたし、ちょっと片付けてみようかな」と思えたら….まずは毎日着る「服」から、が良いかもしれません。
toppo_roomは、1人暮らしインテリアの記録として始めたアカウントでしたが、私の衣食住「生き方」として発信をしていけたらいいなと思っています!


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en

text:
1 「前職に恩返しができる機会」はそれほど多くない
2 「ALUbum」をきっかけに、3年ぶりに現社長へ連絡
3 前職の経験を振り返って「退職した理由」がより明確に
4 アルムナイ・ネットワークは「ないけど、ある」がトレンダーズらしさかも
「前職に恩返しができる機会」はそれほど多くない
——連載ALUbumの「#辞めた会社とアルムナイを応援しよう」キャンペーンにご参加いただきありがとうございました!お二人はなぜ参加してくださったのでしょうか?
佐々木:私は佐藤さんに声をかけてもらって参加しました。単純にすごく良い取り組みだなと思ったんです。前職のトレンダーズには辞めてからもポジティブな印象を抱いていましたし、現社長の黒川さんのことも大好きなので、すぐに参加を決めました。
また、「お世話になった人への恩返しにもなるよ」と言われたことも決め手の一つです。つながりがあっても、「恩返しができる機会」はそれほど多くないですからね。
佐藤:私も同じような理由です。恩返しができるという意味では、直属の上司だった黒川さんが社長になられたタイミングだったことも参加した理由の一つ。
Webメディアというオープンな場で、形に残せることも魅力的でした。トレンダーズのPRにもつながるといいな、と。
——佐藤さんはご自身だけでなく、周りのアルムナイも巻き込んで参加してくれました。なぜですか?
佐藤:トレンダーズでは人事を担当していて、いろんなWebメディアに自社のメンバーを取材してもらうよう、働きかけていました。なので、今回もキャンペーンに参加するなら、「あの人もこの人も参加してほしい」と自然に思ったんですよね。
それに、さまざまな場所で活躍するいろんな視点からの記事があった方が、きっとトレンダーズにとってもいいだろうなと。
「#辞めた会社とアルムナイを応援しよう」キャンペーンに参加してくれた皆さん
佐藤:今回はスケジュールの関係もあって、普段から連絡を取っているアルムナイを中心に声をかけましたが、「声をかけてない人もいるけど大丈夫かな?」と少し不安な気持ちもありました(笑)
「ALUbum」をきっかけに、3年ぶりに現社長へ連絡
——記事が公開されて、周囲の反応はいかがでしたか?
佐々木:今回のキャンペーンに参加していないアルムナイの反応には驚きました。
4年前に新卒で入社した際の同期から連絡をもらって。その内容が「私もやりたい」「ずるい!」というものだったんです。びっくりしたし、意外でした。
トレンダーズは一人一人の個性が強い会社でもあったので、良い意味で周りの人に対してそこまで興味はないのかと思っていて。だからこそ“古巣愛”みたいなものはそれほど持っていないと考えていたんです。トレンダーズのことは好きだろうとは思っていたけれど、“つながりたい”という想いを持っていたのが意外でした。
佐藤:私もそれを聞いて驚きましたね。みなさんの反応から、記事の内容をしっかり見てくれたように思います。
——私たちもうれしいです!なお、キャンペーンは終了していますが、「ALUbum」という連載自体は続きますので、「ずるい!」と思ったアルムナイの皆さんからの参加をお待ちしております(笑)
連載「ALUbum」で辞めた会社について語りたい方はこちら!
——話を戻しまして、現役社員の方からの反応はいかがでしたか?
佐藤:現社長の黒川さんに連絡したら、本当に喜んでくれました。「涙が出そうなほど嬉しい」と返信が来て、私もすごく嬉しかったです。現役メンバーからは「卒業したら自分も記事にしてね」なんて申し出もありました(笑)
——黒川さんとは普段から連絡を取っていたんですか?
佐藤:いえ、実は黒川さんに連絡をしたのは、退職後初めて。3年ぶりだったんです。そういう意味でも、今回のキャンペーンに参加できてありがたかったですね。
——「ALUbum」の記事が連絡を取るきっかけになったんですね。
佐藤:そうですね。久しぶりの連絡でしたけど、黒川さんから嬉しい反応をもらえたということもあって、すぐに昔と変わらない距離の近さに戻ってコミュニケーションが取れたのも嬉しかったです。同時に何だかトレンダーズらしいな、とも感じました。
前職の経験を振り返って「退職した理由」がより明確に
——改めて、キャンペーンに参加した感想を教えてください。
佐藤:自分自身を振り返る、良い機会になりました。トレンダーズでの経験を振り返ったり、想いを語ったりすることで、当時と今の心境の違いを感じましたね。
何を目指して、トレンダーズを出たのか。キャンペーンへの参加を通して、改めて整理することができて、よかったです。
佐々木:私も退職してちょうど1年と区切りが良いタイミングだったこともあり、自分自身を見つめ直す機会になりました。
例えば、社内での素早い情報共有やSNSでの情報のシェアなどは当たり前だと思っていたんですけど、「これはトレンダーズに勤めていたからこそ身についたスピード感だったんだ」と改めて気付きました。
他にもSNSで会社の人とつながったり、何気ないキャッチボールから議論がすぐに始まったりするのは、トレンダーズでは当たり前のこと。でも、転職してみたら当然その会社ならではの文化やスピード感があるので、トレンダーズ時代とはまた違いました。
こういうのは会社の外に出ないと気付けないことで、アルムナイだからこその発見だなと。
——他のトレンダーズ・アルムナイの記事で、印象的なエピソードはありましたか?
佐藤:私が声をかけたメンバーは普段から頻繁に連絡を取る間柄の人が多かったので、近況に関しての驚きは少なかったです。ただ「トレンダーズに対してそういう風に思っていたんだ」という意外性はありました。
前職への想いを共有することって、なかなかないじゃないですか。初めてみんなの想いにふれて、単純にすごくいいなと思いました。トレンダーズって仲が良いんだな、とも改めて感じましたね(笑)
佐々木:アルムナイではないのですが、現社長の黒川さんの記事に「復職の実例が増えてきている」というエピソードがあったのは印象に残っています。
トレンダーズ・社長の黒川涼子さん(アルムナビ取材当時は副社長)。トレンダーズは「アルムナイ歓迎制度」を用意。卒業生と当たり前のように交流する中で「これはトレンダーズの個性になりうるのかも?」と思い立ち、制度として打ち出し始めたのだとか
佐々木:退職する人に対して「ちょっと長い夏休みを取るんでしょ?」「“修行”してくるんでしょ?」と、黒川さんが明るく声をかけていたことを思い出しました(笑)
経営陣、現役社員、アルムナイがそれぞれ、つながりを保ち続けるスタンスでいるからこそ、今の関係性が実現しているような気がしますね。
アルムナイ・ネットワークは「ないけど、ある」がトレンダーズらしさかも
——トレンダーズ・アルムナイの皆さんの「ALUbum」を見ていて、「アルムナイ・ネットワークがほしい」「なくてもいい」と双方の意見があったのが印象的でした。他の方の記事もご覧になった今、改めてお二人はどのように思いますか?
佐藤:皆さんの意見を見て、公式に近いアルムナイネットワークがあってもいいのかなと思います。私自身フリーランスとして働く中でアルムナイ からお仕事をいただくこともあり、実際にアルムナイ同士でお仕事をしている話もよく目にします。仕事を通したつながりがさらに活性化するのではないかと思いました。
また、退職後も近い業界内で仕事をしている人も多いので、ざっくばらんな相談ができると便利だと思います。仮に公式のネットワークができれば、在籍期間が異なる人も含めて、より広い範囲の人とつながれますよね。
佐々木:私は今でもトレンダーズ時代に所属していた部署のLINEグループで活発にやりとりをしています。「こういう事例知らない?」「このデータ調べたことある?」など、誰かが何気なく投げた質問に対して、現役社員・アルムナイを問わず返信合戦。しかも本当に連絡が早いし、みんな親身になって考えてくれるんです。
時には「このYouTuberが佐々木さんの会社の製品を紹介してたよ」と、製品の露出情報を共有してくれる人もいて、本当に頼りになる存在です(笑)。やりとりの中で私自身が気づきを得ることも多くありますね。
今はあくまで個別のグループですが、こういうやりとりができるしっかりとしたネットワークがあることで、助かる人もいるのかなと感じます。
ただ一方で、公式のネットワークをつくるのは難しいかもしれないとも思っていて。公式となると途端に義務感が出てしまって、誰が管理するのかといった、役割やタスクが発生してしまうと思うんですよ。
私自身もそうですが、トレンダーズの社風としても、義務的なものが好きではない人が多いと思うんです。楽しむことを重要視しているので、義務になってしまうとまた違うのかなと。「ないけど、ある」っていう、今くらいの感じがちょうどいいような気もしています。
社員旅行での一コマ。毎年テーマがあり、この年のテーマの一つが「インスタ映え」だったそう。チームごとに「インスタ映えする写真」を撮影し、どのチームが一番映えるかという競争を行い、牧場内を走りまくったそうです(笑)
佐藤:トレンダーズで人事をしていたとき、「トレンダーズって内部がわかりづらいよね」と言われることがよくあったんです。私自身トレンダーズらしさをどのように表現したらいいか、いつも考えていました。
会社の体制や事業の変化はもちろんあるけれど、何年経っても変わらないらしさもあると思っていて。今回のキャンペーンに複数名で参加することで、変わらないトレンダーズらしさを感じとってもらうことができるのではないか、という想いもありました。
——トレンダーズやサントリー、キャリアデザインセンター、アイタンクジャパンなど、複数のアルムナイが参加してくれた企業のALUbum記事を見ていて、まさに各社の社風が色濃く出ているのを感じました。たとえ退職しても「その会社のアルムナイならでは」の色があるというか。
佐藤:トレンダーズは制度に関しても「明文化されていないけれど実態や環境としてはある」ということが結構あって。制度化されたのは最近ですけど、アルムナイとのつながり自体は何年も前からあったんですよ。
そう考えていくと、「ないけど、ある」というのも一つのトレンダーズらしさなのかもしれません。佐々木さんが言っていたようにきっちりしすぎない、トレンダーズらしいアルムナイ・ネットワークが実現すればいいなと思います。
取材・文:藤江陽子 編集:天野夏海
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アルムナイ運用ノウハウ
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●ザ・ポリス「Synchronicity II」(1983)
●スティーリー・ダン「Peg」(1977)
——ボタンを押したときの起動音もかわいいですね。
有馬 この起動音は、最近のJBL製品に共通するものですね。大音量でヒップホップをかけると、カーオーディオでブンブン音を鳴らしているように全身でリズムを感じられて、ついつい踊り出してしまいますね(笑)。
——アコースティックな曲はどうですか?
有馬 チェット・ベイカーの曲では、ウッドベースの箱鳴り感が非常に気持ち良く出ています。ポータブルでここまで低音をしっかり出せるのは、今のところコイツだけかなと。
——では、もう少し音量を上げてみましょうか。
高橋 低音の量感が本当にすごい! このまま車の中で聴いてもいいくらい。かなりデカい音量で鳴らしても安定していますが、小音量にしてみても案外バランスがいいですね。
圧倒的低音&クリアな中高域
有馬 ブレイクビーツや四つ打ち系のキック音の迫力はスゴイですね。テーブルの天板がビリビリと振動するほどのパワーがあるし、音を遠くに飛ばす能力も高いと思います。
——背面のボタンで「インドア」「アウトドア」の2つの音質モードが選べるので、切り替えてみましょうか?
高橋 アウトドアモードは低音がブーストされて、かなり印象が変わりますね。スピーカーの近くにいるよりも、少し離れたくらいが気持ちいい。一方でアコースティックなチェット・ベイカーは、ふくよかな中音域のヴォーカルが豊かに表現されています。低音ばかりに気を取られがちですが、ちゃんと中域もきれいに鳴らしてくれるんですね。
——開放的な場所だと、あまりに気持ちがいいのでついつい音量を上げてしまいがちですね。
高橋 かなり音量が出るので、静かに自然を楽しみたいっていう人が多い山間のキャンプ場などでは配慮が必要ですね。
有馬 たしかに日本国内でいざ大音量で音楽を鳴らせる場所となると、限られてしまいそうですね。貸切りのバーベキュー場や誰もいないビーチでガンガン鳴らすのは問題ないでしょうけど。
——野外や室内のさまざまなシチュエーションで重宝しそうですね。
有馬 日本の住宅事情を考えると現実的ではありませんが、海外だと、こういったスピーカーはホームパーティやビーチパーティなどで高い需要があるでしょうね。それから、同時に接続した2台のBOOMBOXをそれぞれLRに振り分けて、ステレオで再生させる機能もあります。DJやバンドマンなら、ちょっとしたライブパフォーマンスにも使えそうですね。
SONY SRS-XB41
価格:2万3,380円*オープン価格/サイズ:W29,1×H10,4×D10,5㎝/重量:約1.5kg/連続再生時間:約24h(スタンダードモード、ライティング機能OFF時)/防塵・防滴性能:IP67/オーディオ入力:Bluetooth、ステレオミニジャック(オーディオ入力端子)/その他:ライティング機能、SiriやGoogle Nowの音声入力に対応、電力供給専用USBポートを1つ装備
音に合わせてマルチカラーで光る!
——これも夏のパーティに良さそうな1台。ソニーの「SRS-XB41」です。デザイン的には、シンプルでスピーカー然とした印象ですが、筐体の縁がマルチカラーで点滅するライティング機能が面白い。
高橋 なるほど。夜間も視覚的に楽しめるわけだ。
——このライティング機能は、専用アプリを使って発光パターンを変更できるんです。もちろん、発光をオフにすることもできます。
高橋 あ、昼間でも視認できるくらいしっかり光るんですね。パーティ好きには嬉しい機能なんでしょうけど、僕みたいな年齢高めの人にはこの機能は不要かも…(笑)。
有馬 確かにライティング機能については、好みが分かれますね(笑)。でもマルチカラーライトとストロボライトが低音に合わせて発光したり、専用アプリで操作できたりというのは、技術的に評価したいです。
——あと、ちょっと変わった機能としては、スピーカー本体を叩いて、パーカッションのように音を出す「パーティーブースター」なんていう機構も付いていますね。
高橋 キャンプやバーベキューの現場では、小さめのジャンベなどの打楽器を持ち込む人も多いですからね。そのノリにヒントを得た、なかなかユニークな機能。
高橋 非常にバランスがいいと思います。音量が小さめでも低音が確認できますし、ディスコ調の曲を大きな音量で鳴らしても聴き疲れしないですよね。
低音の効いたポップスとは相性抜群
有馬 低音がしっかりした最近のポップスやダンス系は、本当にバランス良く再生されて、低音もしっかりしている。いわゆる万人ウケする音というか、みなさんがイメージする“いい音”の典型ですね。
高橋 エド・シーランは本当に気持ち良くて、このスピーカーにすごく合っていますよね。これに対して、ジェフ・ベックのライブ音源のような、空気感が重要な曲だと、ちょっとだけ不明瞭な感じを受けました。
有馬 高橋さんのおっしゃる通り、ジャンルによって多少差が出てしまうのかなという印象はありますね。ただし、比較的コンパクトにもかかわらず、約5時間の充電で最長24時間再生できるバッテリー性能は見逃せません。しかも、音声ガイドでバッテリー残量のチェックもできる。
——特筆すべきは、今回紹介するスピーカーの中で最もプロテクション性能が高いことです。防塵規格はIP6(防塵試験用粉塵が製品内部に入らないレベル)で、防滴規格はIP7を誇ります。つまり、水深1mの水中にスピーカーを最大30分間入れても製品内部に浸水しないレベル。しかも防錆仕様。
高橋 要するに、汚れたら水でジャブジャブ洗えるってことです。 すごいですよね。ちなみに僕個人的には、防水性よりもこの「防塵性の高さ」が頼もしいですね。例えば、ある程度の雨なら、カバーを被せるなり対応ができますよね。ところが、いろんな方向から吹く風によって運ばれる、細かな砂粒や土埃は、防ぎようがないんですよ。
——なるほど。普通に使っていても、気づいたらダメージを受けていることも多い、と。
高橋 そう。だから僕は防水よりも防塵を重視するんです。その点、防塵・防水・防錆機能が揃ったこのスピーカーは安心ですね。ただ、アウトドアで使うとき、ひとつ難点になりそうなのが、接地する底面までファブリック(繊維)が張られていることです。屋外で置くと、どうしても底面に土や砂が付着してしまうので。
有馬 確かに先ほどのBOOMBOXのように、接地面にしっかりとしたゴム足があると安心だし、ボディは汚れにくいですよね。もちろん、ファブリックでぐるりと囲んで、この美しいデザインを実現したデザイナーさんの意図は十分に評価すべきだし、熱を放散させる効果や、音質上の意味もあるのだとは思いますが。
——ちなみに本機はラインでつなぐことも可能なんですね。
有馬 そうなんです。「アナログのオーディオIN端子がある」という点と「電源の直挿しができる」という点も、いざというとき頼りになるので、そこも高く評価しておきたいですね。
B&O BEOPLAY P6
価格:4万9,990円/サイズ:W13×H17×D6,8㎝/重量:約1kg/連続再生時間:約16h(充電3h)/防塵・防滴性能:IP54/オーディオ入力:Bluetooth、USB-Cコネクタ
——次に紹介するのは、360°方向に音が広がる機能がウリの「BEOPLAY P6」です。Bang & Olufsen製品らしく、余計な飾りを排除したシンプルなアルミニウムボディが美しいです。レザーのストラップも高級感があっていいですよね。
空気感のある音作りが◎
有馬 さすがB&Oですね。個人的には、今回紹介する中では一番きれいに鳴っている印象です。すっきりタイトで抜群の解像度と言いますか、空間の作り方が上手いですね。
——その“音空間の作り方”には、どんな工夫があるのでしょうか?
有馬 2機のスピーカーユニットをボディの角に配置して、ボディの真ん中にもう1機ウーハー的な役割のユニットを内蔵しています。スティーリー・ダンで特に感じるのは、自然な音の広がり方。リスニングポジションを気にせず、気持ちよく音に浸れますね。管楽器の音もキンキンとした痛い音にならず、アタックはあるのに柔らかいです。
——防塵・防滴はIP54(機器の所定動作および安全性を阻害する量の塵埃は入らず、あらゆる方向からの水の飛沫に対して保護する)なので、屋外での使用でも問題ありません。アウトドアでの使い勝手という面ではどうでしょうか?
高橋 防塵・防滴機能を備えていますが、実際に屋外で使うとなると、やはり縦長のボディは倒れやすいのが懸念点です。ただし、こうしてアウトドア用のテーブルに乗せて使うことを想定すると、縦長なのでテーブル上のスペースを取らない。そういう意味では優れているとも言えます。
接続とボタン操作には慣れが必要
高橋 接続するときに気になったのが、電源のON/OFFやBluetooth接続を確認するインジケーターが非常に小さいので、屋外で使うと視認性が悪いということです。操作ボタンも見た目はきれいなんですが、入っているのかいないのか分かりづらい…。たぶんこれも屋内での使用や、見た目の美しさを優先したデザインだからでしょうね。
有馬 ポータブルスピーカーの中ではかなり高額な部類に入るので、屋外に持ち出すのは躊躇する人もいるかもしれませんね。重量もそれなりに(約1kg)あるので、吊るして使うのはちょっと怖いかも。
高橋 ただ、デザインは文句なしに美しい。森の中にポツンと置いても絵になりますよね。エレガントに演出されたピクニックなんかにフィットする気がします。
有馬 設備の整ったキャンプ場やグランピングなら問題ないと思いますね。
BOSE SoundLink Revolve+™Bluetooth speaker
ハンドル付きのランタン風デザイン
——最後はボーズの「SoundLink Revolve+」です。サウンド的な第一印象はどうですか?
有馬 音の傾向としてはややおとなしめと言えますが、非常にバランスのとれた音質になっています。筐体の底面部に、スピーカーユニットを上向きに設置しています。これは360°の音全方位に音を伝える上で、最も効率の良い構造だと思います。スピーカーから離れて、どの場所で聴いても均一な音質で楽しめるし、低音もきっちり出してくれますよね。
——ボーズといえば重低音が得意というイメージがあったのですが、このスピーカーは歌モノを小音量で鳴らしてもバックの音とヴォーカルが濁らず、整った音という印象を受けました。すごくナチュラルというか…。
高橋 そうですね。ザ・ポリスのような音が詰まった歌モノでも、それぞれヴォーカルと楽器が聴き取れる。
有馬 おっしゃる通り、近年は重低音だけをウリにするのではなく、しっかり低音が出るのは当たり前で、その上で中高域もバランス良く鳴るものが主流になってきています。この製品も、突出した音域を設定せず、無理に低音をブーストしたり、中高域を持ち上げたりもせず、音源そのものを忠実に再現しようという意図で設計されているのでしょう。
——ランタンのような形状も斬新ですね。
高橋 底面積を大きく取って、(円形ではなく)角を持たせた方が倒れにくいと思うのですが、この円錐形ボディでも予想以上に安定感はありますね。場所を取らないスリムなボディなので、キャンプ時のテーブルに置くのにも便利ですね。ちなみに保護等級は?
——防沫(IPX4=あらゆる方向からの飛沫による有害な影響がない)です。堅牢なボディも魅力的ですよね。
高橋 壊れにくい樹脂製のソフトなハンドルは持ち運びに便利だし、指向性360°のサウンドを活かして木の枝などに吊るすのにも良さそうです。最初に紹介したBOOMBOXも同じ機能がありましたが、2機を接続してステレオ再生が可能な点も面白いですね。
——連続再生時間は最長で16時間なので、キャンプなら一日中もちますね。
高橋 置くだけで充電できる専用クレイドルが付属されていたり、Bluetooth接続を音声ガイダンスで確認できたり、細かな配慮も嬉しい。普段の部屋用としても、キャンプにもいいですね。
4台のスピーカーを試聴した総評
高橋 アウトドア的な使い勝手の良さと見た目で、いちばん欲しくなったのがボーズですね。僕が好きなUKロックやポップスとも相性が良かったです。専用クレイドルと併せて購入したいと思いましたが、4万円を超えるので少し躊躇もあります(笑)。JBLは日本だと使う場所が限られますが、波音が大きいビーチとかであれば、周囲を気にせず低音を楽しめそうですね。ソニーは海や山でも気兼ねなく使える高スペックながら、2万円台前半という価格が魅力。欲を言えば、デザイン面での驚きが欲しかったのですが、手堅くまとめたのでしょう。BEOPLAYについては、アウトドアでの使用という点では不向きかも。あくまで屋内での使用がメインで、たまに屋外に持っていく程度の使い方がいいのでしょうね。
有馬 音質を優先するなら、B&Oがいちばん自分の好みです。今回の中では最も高額になりますが、インテリアと親和性の高いデザインと高級感も、やはり他ブランドの製品とは違いますね。一方、アウトドアで求められる耐久性、バッテリー性能、価格、音質まで含めて考えると、ソニーは総合的に優れています。JBLはやはり大人数のパーティ向きですね。ダンスの練習用にもぴったりなのではないでしょうか? ボーズはしっかり低音も中高音もバランス良く再生し、音の好みやジャンルを問わないのが強みですね。最後に申し上げておきたいことは、全てのスピーカーに共通する問題で、音源の圧縮方式による差が出てしまっている場合があることは意識した方がいいでしょう。
JBL BOOMBOX
http://jbl.harman-japan.co.jp/product.php?id=boombox
Sony SRS-XB41
https://www.sony.jp/active-speaker/products/SRS-XB41/
B&O PLAY BEOPLAY P6
http://kanjitsu-boplay.jp/speakers/p6.htmlhttps://www.bang-olufsen.com/ja
BOSE Soundlink Revolve+ https://www.bose.co.jp/ja_jp/products/speakers/portable_speakers/soundlink_revolve_plus.html
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text:
英検準1級 文で覚える単熟語とは
P-Study Systemとは
「ボキャビルっていったいなんだ?」と思う方もいるかもしれませんが、簡単に言ってしまえば単語の暗記です。
「うえっ。 学生時代、文法の次に嫌だったやつだ。」
そう思った方、まずは「英語上達完全マップ」の森沢先生が説明する「ボキャビルのやり方」を見てください。
きっと「あれ? これならできるかも。」と思うはずですから。
【英語学習法:厳選サイト】やり直し英語でまず最初に見るべき無料サイト「英語をもう一度勉強し直したいけど、何から始めればよいかわからないっ!」 「まずはお金をかけないで、英語学習の方法を理解したいっ!!」...
英検準1級 文で覚える単熟語とは
ボキャビルのやり方を理解したら、次は教材です。
「英検準1級 文で覚える単熟語」は、全5テーマ、80文の長文の中にそれぞれ15~20個程度の英検準1級で覚えるべき単語・熟語がちりばめているのが特徴の単語集です。
「英検準1級 文で覚える単熟語」を使って良かった点は、以前ご紹介した「英検2級 文で覚える単熟語」の記事にある「使って良かった5つの理由」と基本的には同じです。
【音読パッケージ】DUO3.0が終わったら英検2級文で覚える単熟語で決まり「そろそろDUO3.0じゃなくて、他の教材で勉強したいな。」 「単語帳っていっぱいあるけど、音読パッケージができるものはないかな。」 ...
しかし、英検準1級ではさらに1つ良い点が追加されます。
それは、「イギリス発音」の音声がCDに収録されているという点です。
先ほどの記事の中で、「英単語・熟語ダイアローグBasic1200」については、「アメリカだけでなく、イギリス、カナダ、オーストラリアの音声もCDに収録されている」とご紹介しております。
「なら、そっちのほうがお得だったのでは?」と思う方がいるかもしれません。
しかし、「音読パッケージ」を行う際は、色んな英語(アメリカ英語、イギリス英語 etc)をごきゃまぜにしてトレーニングを行うのではなく、自分が身に付けたい英語で行う必要があるのです。
なぜなら、色んな英語(アメリカ英語、イギリス英語 etc)でトレーニングを行うと、英語を「話す」際に、色んな英語で話す変なクセがついてしまうからです。 ←東北なまりの関西弁で話すみたいな感じかな。
そのため、「音読パッケージ」の教材としてはおすすめしなかったのです。
しかしながら、英検準1級の受験も視野に入れ、様々な英語を聴くことが必要となってくるレベルの方には、色んな英語を聴くための「リスニング」の教材としておすすめします。
P-Study Systemとは
「英検準1級 文で覚える単熟語」を使ってボキャビルを行い、「ちょっと力試しでもしようか」と「Weblio語彙力診断」でテストを行ってみると、あまり良い点が取れずガクゼンとしてしまうことでしょう。
実は、「英検準1級 文で覚える単熟語」だけでは、まだまだ覚えるべき語数が足りないのです。
そこで次におすすめするのが、無料の英単語学習ソフト「P-Study System」です。
「P-Study System」の特徴は、ボキャビルできる範囲が広いことと、記憶に定着しやすいところです。
「P-Study System」は、中学生向けから大学受験で必要となる英単語はもちろんのこと、TOEICや英検1級の単語の問題まで網羅しています。
また、忘却曲線の沿って問題が出題されるので、間違えた単語は何度も出題されるため、かなり記憶に定着します。
以前ご紹介したアネさんこと「かこちゃんさん」も「P-Study System」を使っていらっしゃったので、信頼度バツグンです。
【英文法】一億人の英文法の通読でGrammar in Useを深く理解「『Grammar in Use』で英文法を勉強したけれど、正しく理解できたのかな?」 「文法書の通読が良いって聞いたことあるけど、な...
加えて、他言語(中国語、ドイツ語、オランダ語 etc)の問題まで取りそろえていますので、英語を習得した後、それらの言語を学習する際にも使用することができます。
「P-Study System」の詳細・ダウンロードは、こちら。
オッチャンは「英検準1級 文で覚える単熟語」と「P-Study System 」を使って、英検準1級の語彙を覚えることができました。
「英検準1級 文で覚える単熟語」のCDは、リスニング教材としても使えるので、通勤・通学の際に聴くのもおすすめです。
「P-Study System」は、無料であるにもかかわらず、かなり優れたソフトです。
しかし、どうしてもパソコンが必要となってしまいます。
ですから、外出先などパソコンが使えない環境では、「P-Study System」と同じような機能を持ったものがスマホのアプリにありますので、そちらを使う方がいいかもしれません。
それぞれの利点を組み合わせることで効果が倍増しますので、ボキャビルをする際は是非今回ご紹介した2つの教材をお試しください。
電車に乗っていると、受験生がぶつぶつ言いながら単語帳とにらめっこしているのを見かけますが、「これらの教材を教えてあげたいな。」とついつい思ってしまうオッチャンでした。
・「英検準1級 文で覚える単熟語」は、英検準1級で覚えるべき単語・熟語がちりばめているのが特徴の単語集。
・「P-Study System」は、ボキャビルできる範囲が広く、記憶に定着しやすい無料の英単語学習ソフト。


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text:
◯知ることによって何が良いのか?
良い意味で躊躇がなくなる。
僕は六白金星で、今年は運勢最高潮。何をやってもうまく行くという流れ下にいる。
だから、基本完全なる直感にしたがってガンガン進めて良いという極めてわかりやすいタイミング。自分が感じる直感に対して、冷静なる論理をぶつけて、いやいやそれは違うでしょうと考える頭で考えて判断するんですが、いつもは。ただ、今年は湧き上がる直感に耳を傾ける意識を高くしています。
僕がもし、三碧木星だったら、今年は直感で判断して進めるのではなく、客観的に見て、時間をかけて冷静に判断します。
運勢が最高潮でも、最低な時でも、今がどのようなタイミングなのかということを知っておくことで、躊躇なく進んでいくことが出来ます。
人は常に迷い、悩みながら、進んでいきます。その際にタイミングを知っていると迷いにくくなります。さらに言うと、引越しの吉方を取ることで自分を吉の環境に身を置くことが出来るので、さらに迷いがなくなります。
自分にとって必要なことが起こっていると捉えることが出来るので、きっかけにはとても乗っかっていきやすくなります。
吉方をとった上で、人生のサイクルに合わせて進めていくと良い流れに乗りやすいと言えるでしょう。
僕は引越しの吉方を2回取っています。だから、来るきっかけには基本乗るようにして過ごしてきています。それにより人生が切り替わっていっています。良いか悪いかは最終的には主観で決めるものだと思っていますが、僕は現時点で楽しく過ごせているのていい流れにのれていると思います。
去年、一昨年、種をまいてきたことの芽が出て、そこに全力投下していっているタイミングです。いただいたご縁に全力で乗っかっていっています。
今年いっぱいは突っ走る予定です。今年は突っ走ることが特に重要です。今年どこまで風呂敷を広げられるか?が僕のこの先の10年を決める重要な年なので、今年はガンガン行きます。
ということで今日は人生のサイクルを知ると良いよという話をさせていただきました。機会があれば角川書店からでている2020年の展望と開運という村山幸徳先生の本や、僕が開催している人生のサイクル講座を受けてみてください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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石坂晏敬(Ishizaka Yasunori)
不動産経営、九星気学・姓名鑑定士、日本酒ペアリング推進協会会長の3本柱で活動中。
活動で大事にしている点
自分にとって面白いことか?
周りに悦びがあることか?
を常に意識して活動している。
不動産経営はライスワークとして大家業。
九星気学・姓名鑑定士としては、
「みんな、人生の革命家」をビジョンとして
九星気学を普及して、実践できる環境を整え、自分の人生を切り開く革命家を応援している。
日本酒ペアリング推進協会では会長として
「世界中をおいしい笑顔でいっぱいにする」をビジョンとして
SAKE PAIRING clubの運営
酒蔵のブランディングサポート
などを行っています。ペアリングとお燗で日本酒の魅力を伝えています。
石坂晏敬のプロフィール詳細はこちら
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糸島と東亰をつなげる会〜いと会@東亰〜
石坂晏敬(Ishizaka Yasunori)
外資系メーカーでブランディングとセールス責任者を務めていた当時に、アーリーリタイアを考え始め、現在は不動産経営・九星気学鑑定士・一般社団法人日本酒ペアリング推進協会理事の3本柱のパラレルワーク実践者。
「自分にとって面白いことか」「周りに喜びがあることか」「とがっているか」の3点を常に意識して活動。18年にはSUPで大島~江ノ島縦断。19年にはサハラ砂漠マラソン完走。さらに同年、一般社団法人を設立し、燗とペアリングを通して日本酒の魅力を世界へ広げる活動中。九星気学・姓名鑑定を用いた経営者・個人事業主の相談も好評。
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