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びび太のプロフィール ~1度で2度オイシイ煩悩と善の欲求ストーリー付w~ | びび太の部屋 - vivitter.com
42歳:ネットビジネスで月収200万円超の結果を出して起業
※その後、月収300万円超となる。
49歳:法人8期目に突入し、社長兼個人投資家として現在に至る
そして、ネットMLMの仕組み化に成功し、飛ぶ鳥を落とす勢いで現在邁進中!
私の性格や価値観、そして思想とは? ~私・びび太は、今から20年以上も前の26歳の頃に、インターネット上で大ブレイクさせています。そして、今・・・~
私は、幼少時代から今現在の大人になるまで、ずっと自分自身の信念として貫いて来たことがあります。
「自分から見える世界を
なぜ、幼少時代からこのような気持ちになっていたのかと申しますと、おそらく一人っ子だったからだと思います。
兄弟が居ない私は、人気者になって友達を沢山作りたい一心で、常に周囲を笑わせたり、楽しませたりすることばかり考えて行動していました。
この気持ちが、大人になった今も全く色褪せることなく続いています。
今現在も、願わくば、人生の幕を閉じるギリギリまでこの精神を貫きたいと思っています。
この『びび太の部屋 – vivitter.com』も、こんな私の想いを込めて運営します。
※”びびったー”というサイト名も、人をびっくりさせたい(驚かせたい)という想いを込めています。*^^*
大人気の “完全ブログマスター講座” も、「こんな情報を無料で提供しちゃっても大丈夫なの?」と思われてしまうほどの高いクオリティでお届けしているのは、1人でも多くの人に喜んでいただきたいからです。^_^
さて、「とにかく人を喜ばせたい!」、そんな熱い想いを抱いたまま大人になってしまった私ですが、今から20年以上前に遡ること26歳の頃に、インターネット上でムーブメントを起こした経験があります。
なんと!あるモノをたった5分間で1,600万円も売り上げてしまったのですw
営業の経験も、マーケティングのスキルも、当時は一切何も持たなかった普通のサラリーマンだった私にとって、これは衝撃的な出来事であり、この経験があったからこそ、今の自分があることは間違いないと思います。
当時の私は、学生時代からオシャレ好きで、人とは違った洋服やアクセサリーを身に付けるようにしていました。
人とは違った逸品モノにとにかく弱くて、その結果、どうしてもレア物やヴィンテージ物を好むようになっていました。
私は、コダワリがハンパじゃなかったわけですが(今でもですがw)、ただレアでヴィンテージなものであれば何でもOKというわけではなく、きちんとその道のエキスパートな方々(コレクター)から価値が認められた、ある程度の高額な価格の付いたもので無ければ取り入れないと決めていました。
この条件に合致しているレアなヴィンテージアイテムとして、同じ趣味を持つコレクターの中で真っ先に脳裏に浮かぶものが以下です。
リーバイス社のジーンズにはLot No.501の定番モデルがあり、“501こそがジーンズの原点” と言われていて、今から50年以上も前に作られていた501には “XX” という刻印がパッチに刻まれており、ジーンズフリークの中では『501XX』こそが、本物のヴィンテージジーンズと位置付けられ、誰もが喉から手が出るほどに欲しくてたまらないアイテムなのです。
この501XXのオリジナルヴィンテージジーンズは、質の高いものであれば、軽く1本100万円以上はするのです。
元SMAPの草なぎ君も、この当時、スマスマでご自身がヴィンテージジーンズコレクターということもあって、501XXのことを熱く語っていたことを懐かしく思います。
私は、この501XXを高校生の頃から手に入れたくて、ずっと独学で歴史やディティール(※糸や生地、リベット等 詳細な仕様のこと)を研究していました。
そして社会人となり、ようやく手に入れた501XX(正確には、ジッパータイプの501ZXXですが…)を、私の制作したホームページ上(当時はブログやSNSという概念はなかった)にアップして、詳しく紹介と解説をしたところ、ネットユーザーからのアクセスが急増しました。
そんなある日、国内のジーンズ生産のメッカとして知られる岡山県のジーンズ工場の社長から1通のメールをいただきます。
「あなたのオリジナルジーンズを作らせていただけませんか?」
私のヴィンテージジーンズに関するうんちくを読んでくれたプロのジーンズ職人が、私とのコラボでジーンズを開発したい、しかも無料で良いというわけです。
そんな上手い話があるわけないと思ったのですが、私のサイトは既に全国No.1のヴィンテージジーンズ情報発信サイトと化していたため、その価値が認められたのだと思い、二つ返事で快諾して、その後に製品化した私達のオリジナルジーンズは、なんと!サイト集客だけで5分で800本を売り上げてしまったのです。
1本2万円のジーンズがたったの5分で800本売れたということは、5分で1600万円となるわけですから、私達は時給2億円の仕事をしたのです。
これが “インターネットの可能性” なわけです。
この当時の出来事は、各種メディアで大きく取り上げられ、NHK教育テレビ(『未来潮流』という番組)に出演したり、IT関連の各種雑誌への掲載、そして、筑摩書房からは糸井重里さんプロデュースによる『空中ジーンズ工場』という書籍までも出版してしまうという、今でも信じられない人生の一大事を起こしてしまいました。
あれから20年以上の歳月が流れ、当時ホームページを持っていること自体が珍しかった時代からは考えられないほどに、ブログやSNSを使って誰でも簡単に情報発信が出来る時代になりました。
そして、それらを用いて個人でビジネスをやっている人達も沢山います。
ちょっとスマホで “副業” や “サイドビジネス” 等のキーワードで検索すると、”楽して簡単にお金儲けができる” といった情報が、ネット上のあちこちに腐るほど飛び交っています。
そして、その多くは、詐欺まがいなものばかりです。
過去にネット上で一大ムーブメントを起こし、大きな富を手に入れた経験を持つ私から、今のネット上の現状を見ると、正直なところ呆れて果てて言葉が何一つ見つかりません。
私はホームページ上で大好きなことをノビノビと楽しくやってきて、そこに集まった多くの仲間達とワイワイガヤガヤやってきただけなのですが、そこにはインターネットの垣根を越えた仲間達との信頼関係が築けていたんだ、だからモノ(ジーンズ)が売れたんだなと、今になっては思います。
さて、私も、人生の折り返し地点を超えた辺りから、「自分に出来ることって何だろう?」と本気で考えるようになってきました。
どうせだったら、これまでの私の経験と実績で、一人でも多くの仲間の夢の手伝いが出来るような、そんな情報発信が出来ればいいな♪と思うようになりました。
私は、この『びび太の部屋 – vivitter.com』という私の人生の掛けたサイト1本で、今度は私だけでなく、1人でも多くの仲間(あなたのことです!!*^^*)の人生を激変させることが出来るような夢の手段を提供して参ります。
私が完全なる自由を手に入れることが出来たキッカケとは? そして、新型コロナ感染症問題(パンデミック)が勃発した今、ある仕組み(自称・ネット業界の『ノアの箱舟』)を引っ提げて全国の人達を救出します!!!!!
前述したショートストーリー「私の性格や価値観、そして思想とは?」では、読者にとって当たり障りの無い私自身の過去の出来事(ネット上でジーンズが爆発的に売れたこと)と、この経験からこのサイトでどんなことをやって行こうとしているのか所信表明のようなメッセージをお届けしました。
これは、プロフィールの中に組み込んだちょっとした私自身のショートストーリーでしたので、このレベルで良いかなと思っていたのですが、2020年に入って直ぐに(厳密には、2019年年末あたりから)、戦後未曾有となる大事件『新型コロナ感染症』問題が勃発してから、ニュース番組で感染者数が日々増加していく惨事を見ていて
“これだけは伝えておこう”
と思う気持ちが日増しに高まるようになり、こうしてプロフィールに更にショートストーリーを追加しています。
“なぜ私は今、こうして
完全なる自由人となっているのか?”
という理由についてです。
ここまでの「個人情報」や「個人年表(経歴)」、「私の性格や価値観、そして思想とは?」といったショートストーリーをご覧になられたあなたは、
“それはあなたが単に、
サラリーマンが嫌だったからでしょう?”
と思われてしまうことと思います。
もちろん、それはそれで間違ってはいませんし、私は一人っ子でワガママな子供がそのまま大人になったような人間ですので否定はしません。
ただ、本当に脱サラして、自分の道を自分自身で切り拓いてここまで来た理由は、実は大きな2つのキッカケがあったからです。
2011年3月11日 東日本大震災(びび太41歳の頃)
この2つの事件が、私の中ではやはり人生の大きなターニングポイントとなっています。
34歳の頃の鬱病の時に、私が体験したある奇跡的な出来事は、その後の私の人生観を大きく変えました。
私の中で、“私は一度死んでおり、生き返った男である” と思っています。
一度死の瀬戸際まで行くと、人は強くなります。
私はその後に、世間から誤解され易いネットワークビジネス(MLM)を始め、そこで成功を納めます。
MLMをやっているからといって、周囲から誤解されようが、断られようが、一切気になりませんでした。
一度、精神的に堕ちるところまで堕ちて廃人になった自分だけど、絶対に何があっても成功してやると決意を固め、男一人で取り込んで結果を残してきました。
申し訳ないが、当然の結果だと自負していた。
(ここからちょっと口調変えますw)
それだけのことはやり切っていた(と思っていた)。
そして、3・11が日本列島を震撼させた。
津波で家屋が流され、人が乗っている車が濁流にのまれる光景がTVモニターに映されているのを呆然と無言で見ていた。
オレは、今まで何をやって来たんだろうと思った。
そこには、MLMで月収50万円程度を手に入れ、同時に一部上場企業の社員として、またそこそこの評価を得ているサラリーマンな自分が居た。普通に生活する上では、もう何一つ不自由の無い暮らしをしていた。
3・11が起きて2日が経過した時、真昼間に私の携帯が鳴った。
大学時代の友達からだった。電話越しに号泣しながら彼は言った。
「妻の父と母が震災で流され、行方不明になった…。
びび太の人脈でなんとか探せないだろうか!?」
私は、MLMで成功して全国に人脈を持っていため、東北に住む知り合いにすぐに連絡を入れ、人海戦術で友達の奥さんのお父さんとお母さんを探してもらった。
そして、奇跡的に、お父さん・お母さん、お二人共、無事に救出されたのであった。
すぐに友達にその報告をしたところ、友達は電話越しで泣き崩れ、そして、私もその場で電話を持ったまま声を挙げて泣いた。
その時に、気づいたんだ・・・
オレ、今、何やっていたんだ・・・って。
一度、死んだ人間が何のんびりとサラリーマンなんてやってんだって・・・
そこからは、本気でもう一度、脱サラを目指した。
ダラダラとやっていたMLMも初心に帰って真剣にやったし、MLMはリアルの現場では徐々に結果を出すことが難しくなってきたので、ネットビジネスを始めて、それもまた死に物狂いでやりまくった。
ネットビジネスは経験が無かったので、与沢塾の第1期生の白坂さんという方からブログの書き方を教えてもらい、そこでトップの結果を叩き出し、その後に、その勢いのまま、与沢翼さんが主催する与沢塾 第3期に入った。
私の書いた記事は、ブログランキングのあらゆるジャンルで全国1位を独走状態だったこともあり、与沢塾ではチームリーダーに任命されて対応した。
但し、ここでも最終的にはすぐに結果は出せなかった…。
※出口戦略が弱かったんです。
路頭に迷い始めた私だったが、昔からの友達がサイトアフィリで月に70万円ほど1つのサイトで稼いでいることを知り、その友達に頭を下げてサイトアフィリを教えてもらった。
※サイトアフィリは、SEOをマスターする必要があります。
その結果、私自身サイトアフィリで月収200万円以上稼げるようになり、サラリーマンを辞めたのである。
そして、SEO専門の会社法人を立ち上げ、更に売上を爆発的に伸ばし、自らの役員報酬でダブついたお金を様々な投資へ回し、今では代表取締役 兼 個人投資家となった。
私は、決して奢(おご)らなかった。
お金はどんどん増えて行ったが、贅沢はしなかったし、今もしていない。
それは、私の成功の目的が、“いつでもどんな時でも自由に動ける自分作りをしておく” ことだったからである。
3・11の時に本気で誓った、
“自由自在な自分を常にキープしておく”
そして、遂にその時がやってきた。
私・びび太が本気で立ち上がる時が来たと確信している。
この記事を書いている今現在(2020.04.26)、日本だけでなく世界中で世界大恐慌のような事態が起こっています。
基本、STAY HOME(外出禁止)となり、経済は激しく低下し、特にリアル店舗で営業をしていた多くの方々が路頭を彷徨い始めています。
私は、ずっとインターネット上での在宅ビジネスを究極化させるために探求・研究し続けて来たのですが、2019年の夏ごろに人生の集大成とも言える『個人が在宅で自立独立して経済力を手に入れることが出来る仕組み』を完成させていました。
そして、この新型コロナのパンデミック事件が起こったのです。
何年も在宅ワークをしてきた私は、新型コロナが騒がれ始めた頃は、正直、あまり自分事として捉えることができませんでした。
自分勝手で誤解を招くであろう言い方をあえてさせていただきますと、インターネット上でのビジネスを生業にしている私の会社には何も影響の無いことだと思ったからです。
ところが、毎日何十人、100人超、200人超と増加する新型コロナの感染者数の遷移を見ていて、徐々にこれは他人事では無いと思い始めました。
そして、喜んで良いのか複雑ではありますが、当社の売上は新型コロナの感染者数と比例して、インターネット上での売上が増加してきました。
この理由は、テレワーク等の在宅ワークの必要性を全国民が認識し始めて、当社のことやこのびび太サイトが口コミで知れ渡り始めたこと、更に私がインターネットビジネスで取り扱っているサービス(製品)が、まさに新型コロナ対策に打ってつけのものだったからに他ならないからです。
恥ずかしながら、この時に私は気づいたのです。
オレが立ち上がる時が来たんじゃないのか?
3・11のあの事件から、今、そこから9年の歳月が流れている。
3・11の時に、本当に自由になりたいと思った。いつでもどこでも自由自在に動ける自分で居たいと思った。困った人達の役に立ちたい!!だから、オレは脱サラしたんだ!!!
18歳で派遣会社社員として社会人デビューし、そこの会社の先輩に誘われてサラリーマンバンドにボーカル&ギタリストとして参加し、最初に書いたオリジナル曲のタイトルが上記の『FREE MAN』でした。
傷ついた体を休め、冷めたベッドで眠りたい
もう何も気にすることない、オレはただのフリーマン・・・
『FREE MAN』(作詞/作曲 びび太) より
その当時のバンドのリーダー兼ベースの沼谷先輩(仮称)は、社内でスピード出世しましたが、癌になって他界しました。まだ、50歳手前の若さでした…。
私はサラリーマンバンドでは満足できずに、地元の楽器店に勤務していた凄まじくギターの上手い私よりも2つ年上の佐藤さん(仮称)と出逢い、佐藤さんが日立市役所前のワンルームマンションに住んでいたことにちなんで『日立市役所前ブルースバンド』という名前を付け、ブルースバンドを組みまして、これが大成功したのです。しかし、このバンドはバンドブーム(イカ天ブームというのがあった)が過ぎ去り、その後に解散…。
私は、その後もサラリーマン街道まっしぐらで、26歳の頃にUターン転職して地元の福岡へ戻りました。
ギタリストの佐藤さんは、楽器店から親父さんの縁故で日立系の会社へ転職したものの、バンド人生を諦めることが出来ずに、日立の街で弾き語りをしているという噂を耳にしていました。
「佐藤さんらしいな…」と思っていたのですが、その後、サラリーマンを辞め、定職に就くことなく酒に溺れて、挙句の果ては、日立の海に身を投げ出し、投身自殺してしまいました。享年34歳でした…。
その亡くなった佐藤さんに、私は34歳の頃に助けれられています。奇しくも、佐藤さんが海へと散った歳と同じ歳なのは偶然とは思えません。
※私の奇跡体験を綴った連載ストーリーをお読みください。
この時、私は人生は果敢無いものだと痛感させられてました。
そして、人生には絶対というものがある、それは『死』だということをあらためて思うようになりました。
あなたへ、見ていただきたい動画あります。
以下、原文になります。
私は、ビジネスの世界で、成功の頂点に君臨した。
他の人の目には、私の人生は、成功の典型的な縮図に見えるだろう。
しかし、仕事をのぞくと、喜びが少ない人生だった。
人生の終わりには、富など、私が積み上げてきた人生の単なる事実でしかない。
病気でベッドに寝ていると、人生が走馬灯のように思い出される。
私がずっとプライドを持っていたこと、認証(認められること)や富は、迫る死を目の前にして色あせていき、何も意味をなさなくなっている。
この暗闇の中で、生命維持装置のグリーンのライトが点滅するのを見つめ、機械的な音が耳に聞こえてくる。
神の息を感じる。死がだんだんと近づいている。。。。
今やっと理解したことがある。
人生において十分にやっていけるだけの富を積み上げた後は、富とは関係のない他のことを追い求めた方が良い。
もっと大切な何か他のこと。
それは、人間関係や、芸術や、または若い頃からの夢かもしれない。
終わりを知らない富の追求は、人を歪ませてしまう。私のようにね。
神は、誰もの心の中に、富みによってもたらされた幻想ではなく、
愛を感じさせるための「感覚」というものを与えてくださった。
私が勝ち得た富は、(私が死ぬ時に)一緒に持っていけるものではない。
私が持っていける物は、愛情にあふれた思い出だけだ。
これこそが本当の豊かさであり、あなたとずっと一緒にいてくれるもの、あなたに力をあたえてくれるものあなたの道を照らしてくれるものだ。
愛とは、何千マイルも超えて旅をする。
行きたいところに行きなさい。
望むところまで高峰を登りなさい。
全てはあなたの心の中にある、全てはあなたの手の中にあるのだから。
世の中で、一番犠牲を払うことになる「ベッド」は、何か知っているかい?
シックベッド(病床)だよ。
あなたのために、ドライバーを誰か雇うこともできる。
お金を作ってもらうことも出来る。
だけれど、あなたの代わりに病気になってくれる人は見つけることは出来ない。
物質的な物はなくなっても、また見つけられる。
しかし、一つだけ、なくなってしまっては、再度見つけられない物がある。
手術室に入る時、その病人は、まだ読み終えてない本が1冊あったことに気付くんだ。
「健康な生活を送る本」
あなたの人生がどのようなステージにあったとしても、誰もが、いつか、人生の幕を閉じる日がやってくる。
あなたの家族のために愛情を大切にしてください。
あなたのパートーナーのために、あなたの友人のために。
そして自分を丁寧に扱ってあげてください。
他の人を大切にしてください。
『スティーブジョブス最後の言葉』より
『スティーブジョブス最後の言葉』をご紹介させていただきましたが、あなたは私のこのプロフィールストーリーとスティーブジョブスのメッセージを読まれた今、どう感じていらっしゃいますでしょうか?
この記事を書いている今時点での、私の年齢は50歳です。
スティーブ・ジョブスが亡くなった歳が56歳。
今の私が、これから小学校に入学したとしたら、卒業を迎えた時点で人生は終わりということになります。
残り6年で死を迎えることになります。
私は今、インターネット関連の小さな会社を経営しています。
とてもとてもジョブスのような世界中が認める大企業になんてなれっこありませんし、ジョブスのことを凄いと思ったことはあっても、ジョブスのようになりたいと思ったことは一度もありません。
ましてや、このジョブスの最後の言葉を読んだ後、「オレはオレの生き方を貫いて来て良かった」とさえ思いました。
幼少時代、貧乏な家庭で生まれ育った私は、お金持ちにはなりかった…。
小さな頃、童話の世界で見た、どこかの異国の王様のような贅沢な生活に憧れていたような記憶があります。
今、正直、お金には全く困らない生活を送ることが出来ています。
でも、贅沢な暮らしをしているわけではありません。
派手なスポーツカーに乗っているわけでもなく、ラグジュアリーな豪邸に住んでいるわけでもありませんが、まあ、世間一般の平均的な生活水準よりは上であることは間違いないとは思います。
個人的な借金も一切ありませんし、会社もどこかしらからの借り入れがあるわけでもなく、完全なる無借金経営をしています。
事業計画を立てて、金融公庫からお金を借りて事業拡大に向けて動こうと思えば出来なくは無いのですが、そこにエネルギーを注ぐことが果たして正しいことなのか?私自身がやりたいことなのかと言えば、それは違いました。
私は、単に自由になりたかったんです。
ただ、やっぱりまだまだお洒落にお金も使いたいし、車だって元々メカニカルなことが好きなので、がっつりスポーツカーにもに乗りたい。
美味しい料理も食べたいし、世界中の世界遺産を見るために美しい国々を旅して周りたいとも思っています。
私は普通の人間ですので、しっかりと煩悩は働いていますし、贅沢をしたいという欲求はあります。
お金だって、もっともっと稼ぎたい。
そういう意味からすると、本当に全てのやりたいことが全う出来ているのかと言われると、そうでは無いことも事実です。
でも、一つだけ言えることがあって、、
私は、”死” という絶対に訪れる事実を受け入れているし、そのためには何が必要なのかも、普通の人に比べると強く意識しています。
ここが人生で最も重要なポイントであることを理解していますし、実践しています。
その上で、ビジネスであり、時間の効率化を図ることだと考えています。
時間も、お金も、健康で無ければ、全くもって意味も価値すらももたらさないというのが自論です。
ジョブスは、最後の言葉の中で、次の言葉を投げ掛けています。
十分にやっていけるだけの
富とは関係のない他のことを
追い求めた方が良い。”
あなたは、ジョブズの最後の言葉の全文を読まれて、“お金以外よりも大切なものがあるということだよな” と解釈してしまっているかもしれませんが、ジョブスはそんなことは言っていません。
”富を積み上げた後は・・・”
言い方を変えると、まずは “富を築け!!“ と言っているんです。
ジョブスの最後の言葉を、自分の都合の良い風に解釈しないようにしてください。
まずは、稼ぐ力を身に付けなければ、健康であっても生き地獄の人生を送ることになるのです。
話をこのストーリーの冒頭に戻します。
私は、以下の理由について、このストーリーの中で述べると申しておりました。
“なぜ私は今、こうして
完全なる自由人となっているのか?”
この答えは、一人でも多くの方を稼がせる(=経済力を身に付けていただく)ために、自由人となったということです。
以下、いよいよ私があなたへお伝えしたい想いの本質についてまとめていきます。
新型コロナにより、悲惨な状況下に置かれ、多くの方々が困窮を極めています。
国がお金をばら撒いてくれることを、ひな鳥のようにあなたは待つのですか?
私は、あなたへ『ノアの箱舟』を届けます。
それが「ネットMLM」という私が開発した仕組みであり、間違いなく世界初のシステムです。
もう一度言っておきますが、私は元・富士通の社員であり、富士通時代に基幹システムのエンジンのプログラムをたった一人で書き上げ、特許も取得した者です。
※残念ながら富士通社員時代の特許なため、権利は富士通のものになっていますが…。
私は、これから独立後に開発したこのシステムを特許出願します。
既に、実稼働させて運営していますので、実用性の面でも特許化出来ると睨んでいますし、実はこのシステムとは別にもう1つシステム化を進めています。
ネット上でド派手な誇大広告で煽りまくっている、中身の無く実態が伴わないものとは完全に一線を画していることは言うまでもありません。
私がこのシステムを、こうして紹介差し上げているのには、次の2つの理由があります。
① 私に共感してくれる方を稼がせる!
そして、共に豊かな人生が送れる仲間となっていただく!
② 私自身がもっと稼ぐ!
②のお金を稼ぎたいという欲求だけなら、私はとっくに金融関係のビジネスに走っています。
そっちの方が単独で稼げることは間違いないからです。
でも、私はそっちの道を選ばなかった。
それは、これまでの私のストーリーを読んでいただければ、論理が結び付くと思うのです。
そして、上記の①⇒②は、私の中での優先順位となっていることも補足させていただきたいのです。
あなたのことを稼がせたいという想いの方が強いのには、きちんと理由があります。
既に、私は今時点でお金に困っていないからです。
言っておきますけど、稼ぎ切ってはいませんよ。
ただ、本当に好きなことを自由にやれていることは事実です。
“①まずはあなたを稼がせる!”
“②私ももっと稼ぐ!”
論理が明確でしょ?^^;;
ということで、本当にこんな私の長文に渡るプロフィールにお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
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無料音声レポートを受け取るためには、「紹介コード」が必要となります。
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最後までお読みになってくださり、ありがとうございました♪^^
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こんにちは、ミライロの笹川です。
先日はアニメグッズ+CD/処分品/らんま1/2 おか持ち特選~猫飯店メニュー・ソング~/CD未開封/箱付/ポニーキャニオン PCDG-00084 【G119】をお伝えしました。
今回は、ミライロが運営する調査サービス「ミライロ・リサーチ」に登録している、障害があるモニターさんから「多目的トイレ」※についてたくさんのご意見を頂きましたので、皆様のコメントを中心にご紹介します。
Saint Laurent - ゆう様専用ここでは「多目的トイレ」と記載しています。
「多目的トイレ」に関するお悩みは、ほとんどのモニターさんが抱えています。
信じられないような話ですが、中にはこんな不正利用の場面に遭遇したとのお話もありました。
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●購入をした衣料品や化粧品を身に着けるために利用をする学生さんや女性がいます。優先順位を細かく表示するわけにもいかないだろうし、個人のモラルが問われるところだと思います。もし、優先トイレが2つ並んであったら、3つ並んでいたら…そのように思い浮かべたことがあります。(50代女性/肢体不自由)
MATIN AVENIR Lサイズ パーカー バンクシー 朝倉未来『部屋』になっていたことがあった。 ヘアカラーをしている場面にも出会ったことがある。先日はガラッと開けたら高校生くらいのカップルが抱き合っていて慌てて扉を閉めた。このトイレしか使えない人がいるのだ、ということをもっと知ってもらえたらいいなと思う。(40代女性/肢体不自由)
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多様な利用者を一手に引き受けた「多目的トイレ」は今、そのあり方を問われています。
●「みんなのトイレ」と標榜する場所が増えたことで、利用者の裾野が広がり、以前より混雑具合が顕著になった。(30代男性/肢体不自由)
●一般トイレが和式しかない時があり優先トイレを使用しなければならず、車いすの方がまたれているときは申し訳ない気持ちになる。(20代女性/肢体不自由)
●LGBTの私なので優先トイレを利用することあります。(50代女性/聴覚障害)
●オストメイトを利用しているが、見た目は健常者なので、使用しようとすると何故使うのか問われる時がある。(40代男性/内部障害)
●子供(10歳 女の子)が知的障害があり外出先では一緒に入らないといけないので多目的トイレに入ります。(10代女性/知的障害)
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「多目的トイレ」には様々な機能があります。
ただ、LeSportsac - リリーさま専用ページ☆
どんな方がどんな機能を必要としているのでしょうか?
●ゴミ箱が設置されていない所だと使い捨てのカテーテルを使用した場合、使用後のカテーテルをまたゴミ袋に入れて鞄に入れて出ないといけないので、四肢麻痺だとかなり時間がかかり、 優先トイレを長い時間占拠するので気を使ってしまう。(40代男性/肢体不自由)
●多目的トイレでも、車椅子ユーザーには狭いことがある。(10代男性/肢体不自由)
●大人がオムツ交換できるトイレが少ないので増やしてほしい。(30代男性/肢体不自由)
●私は右半身麻痺なので便座に座った状態で左側に手摺りがある方が助かるのだが、右側の方が多い気がする。(60代以上男性/肢体不自由)
●絶対的に数が少ないので(1フロアに1か所あるかないか)増やしてほしい。紙おむつを使用しているので、使用済み紙おむつ入れがあるトイレが多いのは助かる。(40代男性/肢体不自由、精神障害)
「多目的トイレ」しか使えない人がいます。
ベットや手すり、広いスペースを必要としている人もいます。
もちろん、ハード面の整備は不可欠ですが、個人の意識次第で、解決される課題もたくさんあります。
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モラルをしっかり守り、多様な方が使い易いトイレを皆で提供していきたいですね。
ミライロ・リサーチでは、障害がある方のお声をブログ記事として社会に発信していきます。
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株式会社ミライロでは、に丸井錦糸町店にて「ミライロハウス」をオープンしました。
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株式会社ミライロ ビジネスソリューション事業部 リサーチチーム。 大学で4年間手話を学ぶ。「バリアバリュー」の理念に共感し、2017年より株式会社ミライロに入社。入社後は、障害のある視点や経験を価値に変える調査サービス「ミライロ・リサーチ」の運営メンバーとして従事。日々、障害のある当事者モニターさんの声を聞き、社会に届けている。 好きな食べ物は白あんのイチゴ大福。
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多目的トイレ?優先トイレ?多機能トイレ?トイレの名称色々
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株式会社ミライロでは「障害者」と表記しています。「障がい者」と表記すると、視覚障害のある方が利用するスクリーン・リーダー(コンピュータの画面読み上げソフトウェア)では「さわりがいしゃ」と読み上げられてしまう場合があるためです。
「障害は人ではなく環境にある」という考えのもと、漢字の表記のみにとらわれず、社会における「障害」と向き合っていくことを目指します。


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YouTube, キングコング, ホリエモン, 又吉直樹, 堀江貴文, 山中伸弥, 西野亮廣, 講演・セミナー, 近畿大学
スタイリッシュなホームページです。一見の価値あり!
近大は不可能と言われたクロマグロの完全養殖に世界で初めて成功したのでマグロ大学とも言われます。
そのマグロをネタに近大のポスターがかなり斬新で攻めています。
出典:近畿大学 広告アーカイブより引用
一体何のポスターなのか一見分からないが、インパクト大!
しかし、攻めすぎ(笑)
出典:近畿大学 広告アーカイブより引用
意外性のあるポスター、マグロ大学というワードで高いインパクトと宣伝広告効果。
出典:近畿大学 広告アーカイブより引用
固定概念を、ぶっ壊す。
ポスターのインパクトは強烈で、学生達をはじめ見る者は改革力があり、面白そうな大学の印象を受けます。
超近大プロジェクトPV Short Ver.
こちらの動画も斬新。近大をぶっ壊す。古い慣習を断ち切り自ら改革を宣言しています。以前の近代を知っている方からは驚きの声があがっております。
近畿大学卒業式の歴代ゲストスピーカー
近畿大学の卒業式のゲストスピーカーが毎回豪華なうえ、スピーチの内容がかなり素晴らしくなっております。
しかも、YouTubeで無料公開されており、
それぞれのスピーカーの話す内容は素晴らしく、これが無料で見れるのか⁉と驚く内容です。
この内容を見ると、いままで有料の自己啓発セミナーなどを受講された方は驚くでしょう。有料でもおかしくないほど素晴らしい講演となっています。それでは、例年のスピーカーを見てみましょう。
平成26年度 ホリエモン
なんと、ホリエモン。時代の流れを客観的に伝え、それから先をどう生きていくかしっかりと生徒たちへ問いかけ、勇気づけてくれます。
近畿大学卒業式ゲストスピーカー堀江貴文氏メッセージ
↓この動画をらくぞー記事で特集しています。↓
【深読み】近大卒業式 ホリエモンのメッセージに込められたコト
近畿大学の卒業式は毎年、社会的に影響力のあるゲストが卒業生へお祝いのメッセージを送る事で有名となっています。例年の動画はYouTubeの近代チャンネル【KINDAI UNIVERSITY】で見ることが出来ます。今回は「平成2[…]
平成26年度近畿大学卒業式 堀江貴文メッセージ 【全文 文章化】
平成26年度近畿大学卒業式での堀江貴文氏のメッセージを全文、文章化したものを掲載します。ホリエモンのメッセージは未来を向いていてこれからの可能性を感じさせられると共に深く考えさせられます。どんどん挑戦していくこと、一生懸命に生きるこ[…]
平成27年度 iPS細胞の山中教授
あのiPS細胞の山中教授が自身の苦労した過去の体験談を元に卒業生へエールを送ります。
近畿大学卒業式ゲストスピーカー京都大学iPS細胞研究所
所長山中伸弥教授メッセージ 【山中伸弥氏スピーチ】
↓この動画をらくぞー記事で特集しています。↓
【動画】いい話!iPS細胞研究所 山中伸弥教授のメッセージが胸に響く!
近畿大学の「平成27年度近畿大学卒業式」での山中伸弥教授のメッセージがいい話で胸に響く事で話題になっています。今回はその山中教授のメッセージをご紹介します。卒業生、約5,000人の胸に響いたメッセージは未来にむけ挑戦する若者の心に[…]
平成27年度近畿大学卒業式 京都大学iPS細胞研究所 山中伸弥教授メッセージ 【全文 文章化】
平成27年度近畿大学卒業式での京都大学iPS細胞研究所 山中伸弥教授のメッセージを全文、文章化したものをお伝えします。ぜひご覧ください。動画でのスピーチの様子は下記のリンクをご覧ください。【動画】いい話!iPS細胞研究所 山[…]
元大阪市市長の橋下徹氏がスピーチされました。残念ながら動画は公開されておりません。素晴らしい方の話なのでぜひ聞いてみたいですね。Twitterで橋下徹氏のスピーチを聞いた方の感想が載っておりました。
橋下徹さんのスピーチめっちゃ良かった。
やるかやらないかで迷ったときはやる!!
誰にでも来るチャンスを掴みとって、自分も近畿大学でスピーチできるぐらいの人になろうと思いました。。。
— 帰って来た夢の和泉デラックス (@hengao1234) March 25, 2017
平成29年度 ピース又吉
ピースの又吉らしいトークでゆっくりと語りかける様に深い話をします。人生において大切な心掛けを教えてくれます。
近畿大学卒業式ゲストスピーカー 【ピース又吉直樹氏メッセージ】
↓この動画をらくぞー記事で特集しています。↓
【深読み】近大卒業式 ピース又吉の感動のスピーチ「未来へのフリ」
近畿大学の卒業式は卒業生へお祝いのメッセージを送るゲストスピーカーが豪華で素晴らしいスピーチをする事で毎年、話題となっています。例年の動画はYouTubeの近代チャンネル【KINDAI UNIVERSITY】で見ることが出来ます。今回は「平[…]
平成29年度近畿大学卒業式 ピース 又吉直樹氏メッセージ 【全文 文章化】
平成30年(2018年)3月17日(土)に近畿大学で行われた「平成29年度近畿大学卒業式」の芸人・芥川賞作家 又吉直樹氏のメッセージの全文を文章化しました。又吉さんのスピーチはメッチャおススメです!言葉の深みがあって考え[…]
平成30年度 キングコング西野
近年、ビジネス書や講演で引っ張りだこの西野さん。人生において失敗がない事を押してくれます。勇気のでるスピーチには奮い立たされます。
近畿大学卒業式ゲストスピーカーキングコング 西野亮廣氏 【西野亮廣氏スピーチ】
↓この動画をらくぞー記事で特集しています。↓
【動画】キンコン西野 伝説のスピーチ「人生に失敗など存在しない」が素晴らしすぎる!
近畿大学の卒業式での芸人(コンビ名:キングコング)・絵本作家 西野亮廣氏のスピーチが素晴らしすぎて伝説になっています。西野さんと言えば漫才コンビ『キングコング』の記憶もさることながら現在では絵本執筆や執筆、個展に講演と幅広い分野で活[…]
平成30年度近畿大学卒業式 キングコング西野亮廣氏メッセージ 【全文 文章化】
平成30年度近畿大学卒業式でのキングコング西野亮廣氏メッセージを全文、文章化したものをお伝えします。ぜひご覧ください。動画でのスピーチの様子は下記のリンクをご覧ください。【動画】キンコン西野 伝説のスピーチ「人生に失敗など存[…]
平成26年度から4名をご紹介させて頂きました。どのスピーチも素晴らしく価値のあるものです。いかがでしたでしょうか??
令和元年・2年度(平成31年度) なし
コロナウイルスの影響で自粛のためサイバー卒業式となり、ゲストスピーカーはいませんでした。急遽、予定変更で間に合わなかったのでしょうか??しかしそれでも企画は面白く素晴らしい内容です。
・コロナ影響による変更の流れ
2020/02/25 近大から卒業式・入学式・オープンキャンパスのイベント中止を決定しました。新型コロナウイルス感染症が国内で拡大している現状に鑑みての判断です。下記が近大からの発表内容です。
令和元年度卒業式、令和2年度入学式、オープンキャンパスの中止について
————————————————–
令和元年度卒業式、令和2年度入学式、オープンキャンパスの中止について
近畿大学はこのたびの新型コロナウイルス感染症が国内で拡大している現状に鑑み、令和元年度卒業式と令和2年度入学式の開催の中止を決定いたしました。また3月に予定していたオープンキャンパスについても中止いたします。
これらの行事に関しては、本学医学部の感染症の専門家からの提言も受け、十分な感染症対策を施した上での開催を検討しておりましたが、日本国内で日々感染者が増えていく中、マスクや消毒液の一定の備蓄はあるものの、現在のように更なる入手が困難な状況では、十分な感染症対策を施すことができないと判断し、学生や保護者、オープンキャンパスに参加するみなさまの健康や安全面を第一に考え、このような結論に至りました。
特に本学の東大阪キャンパスでの卒業式は例年約7,000人、入学式は約15,000人の学生・保護者が一堂に会する大規模な行事であることから、影響を最小限に抑えるため、早い段階での決定が必要でありました。 各学部・学科単位の小規模で行われる卒業証書・学位記授与式については、十分な感染症対策を施すことができるか検証のうえ、実施を検討しています。
なお、卒業式・入学式ともに学長式辞やゲストメッセージ等のプログラムはインターネットによる配信を予定しています。オープンキャンパスに関してもWEB上での資料の配布や入試説明会を実施することを検討しています。
また、全国各地の近畿大学の各学部、大学院修了式、附属学校・併設学校についても同様に感染拡大防止の観点から、卒業式・入学式を中止いたします。
※近畿大学ホームページより引用
日   時:令和2年3月21日(土) 午前11時開式
対   象:近畿大学全キャンパスの卒業生約8,000人とその家族など
「サイバー卒業式」プログラム
・卒業証書・学位記授与
・各賞授与(学長賞、体育賞、体育特別賞)
サイバー卒業式をYouTube、ニコ生と共に動画を配信していましたが現在では配信しておりません。
そのサイバー卒業式は無事に終わりました。楽しみにされていた方も、最悪の【中止】にはならなくて良かったですね。また、次回に素敵なゲストスピーカーの話が聞けるのを期待しましょう。
近畿大学のスピーカー選びの先見性
卒業生にとってゲストスピーカーは大切です。どんないい言葉を言われても聞こうと思う相手じゃないと心に響かず、残りません。近大の講演スピーカーの話す内容はどんなメッセージが卒業生にとって社会に出てから役に立つのか、よく考えられていると思います。
まず、普通の大学だったら、好感度が低く前科のあるホリエモンは敬遠するでしょう。
しかし、近大はホリエモンの先見性やカリスマ性を見抜き、その上で発言に信用があり、卒業生にとって良い刺激になるスピーカーを選んだと思います。
そしてiPS細胞研究所の山中伸弥教授、ピース又吉直樹氏、キングコング西野亮廣氏と時代の先端を行くスピーカーから卒業生へ大切なメッセージが伝えられます。
ちなみ近大のゲストスピーカーをした堀江貴文氏、西野亮廣氏の共著『バカとつき合うな』は大ヒットをしました。
本の内容をざっと言うと、バカなヤツを相手にしない、切り捨てるような的確で冷たい内容が続くのかと思えば、そうでなくて自分が良いバカになって、今を一生懸命に生きろという内容です。
この本は読みやすく、楽しくあっという間に読めてしまいます。
ただ、最初から『バカ』という単語が連発して出てくるので読むのに抵抗を感じる方もいるでしょう。しかしそこはグッと抑えて最後まで読み進めてください。最終的に価値観がひっくり返ります。お二人の人間味や思いが分かってくるとそれまでの『バカ』の文字が可笑しくもなってきます。
興味がある方は是非、読んでみてはいかがでしょうか??
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(2021/1/25 00:52時点)
そういった卒業生へのスピーチが動画となり、YouTubeで公開され、誰もが見れるようになっている。これはとても素晴らしい事です。卒業生にとっても、関係者や興味を持った人、これから進学する学生、あらゆる人に素晴らしい考えを共有する事が出来ます。そして広報としても素晴らしい手法です。
近大の手法は時代を先駆けており、他の大学も参考にしています。そんな近大の次の卒業式のゲストスピーカーは一体誰になるのか楽しみですね。
以上、【驚愕】近大の卒業式のゲストスピーカーが豪華なだけではない件でした。いかがでしたか??この記事が良かったらぜひ、シェアをお願いします。
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3.2 名前の意味が深い
基礎知識「名前の書き方と聞き方」
英語の名前の基礎知識として「名前の書き方」と「名前の聞き方」について触れてみましょう。
英語で名前を書く時は「名前が先で苗字が後」の順番
英語で名前を書くときは、「名前(First name)」が先で、「苗字(Family name or Surname」が後です。名前も苗字も最初の文字は「大文字」になり、名前と苗字の間にスペースを空けるようにしましょう。
田中 太郎:Taro Tanaka
佐藤 英子:Eiko Sato
日本ではパスポートを作る時やホテル予約、また海外ではさまざまなシーンで「自分の名前を英語で書く」ことが求められます。日本式に「Tanaka Taro」「Eiko Sato」などと書いてしまわないようにして下さい。
名前を聞くときは「May I ~」
英語で名前を聞くときは相手に失礼のないように「May I ask your name,please?(名前を聞いてもよいですか?)」「May I have you name, please?(お名前は何ですか?)」と丁寧にたずねましょう。「May I」を「Can I」に置き換えても大丈夫ですが、最後に「Please?」を加えることを忘れないようにして下さい。
他の言い回しなら「Do you mind if I have you name?(名前を聞いても差し支えありませんか?)」、フレンドリーな環境であるなら「What is your name?」とストレートに聞いてもよいでしょう。
英語の名前をつけるメリットとは?
「英語の名前」をつける目的、メリットに迫ってみたいと思います。理由は「おしゃれ」「かっこいい」だけではありませんでした。
英語の名前をつける大きなメリットは、何といっても「海外の人が呼びやすい」「自然と通じる」ということでしょう。代表的な名前では女の子では「Erika=エリカ(恵梨香etc)「Kite=カイト(海人etc)」などがありますが、これらの英語の名前は「海外でもすぐに呼んでもらえる」というメリットがあります。
日本語の名前でも海外の人にとっては発音に馴染みがなかったり、言いにくいことがあるため、なかなか覚えてもらえないこともあるでしょう。私たち日本人でも英語の名前でいいにくい名前があるのと同じです。
英語の名前なら海外でも「容易に覚えてもらえる」「名前に親しみがある」というメリットとともに、親御さんの「世界で活躍してほしい」という願いも込められているのです。
英語の名前でも「漢字表記」できる
前述でもお話しましたが、英語の名前でも「漢字表記」ができるのは魅力的でしょう。つまり「日本語」でも「英語」でも表すことができる名前であるため、とてもフレキシブルであると言えます。
英語の名前を日本語に直接変換できないこともありますが、英語の意味にちなんだ漢字をつける場合もあるようです。加えて、漢字を使わず「エリカ」「ジョージ」などカタカナで表記するという選択技もあります。
日本人でも愛称で呼ぶのが通常
海外では名前を呼ぶときに「愛称(ニックネーム)」を使うことが多いです。例えば「Michael(マイケル)」なら「マイキー」、「Rodrigues(ロドリゲス)なら「ロッド」などです。
また、海外では日本の名前を愛称のような「略称」で呼ぶことがあります。たとえば「みきこ」「ゆみこ」でも「みき(Micky)」「ゆみ(You me)」などのように、「英語に近い名前」を探して呼ぶ傾向があります。これも異国の名前を覚えるための知恵かもしれません。
海外でも日本の名前は「かっこいい」
海外でも日本文化が大好きで「Sakura」「Yamato」などの日本名を付ける親御さんもいますが、日本の名前で「かっこいい」と感じるの名前に「レン」「レオ」「ケン」「スカイ」「ナオミ」「エマ」「エリン」「マアサ」などが挙がっています。共通点は「英語の名前」でもあり、「漢字表記」ができるところでしょう。
アメリカ人気名前ランキングTOP10
海外ではどんな名前が人気なのでしょうか?2017年度版「アメリカの人気名前ランキング」の1位から10位までを紹介します。(米国Baby Center調べ)
男の子と女の子「人気の名前一覧」
1:Jackson(ジャクソン)
2:Liam(リアム)
4:Aiden(エイデン)
5:Lucas(ルーカス)
6:Caden(ケイデン)
7:Grayson(グレイソン)
8:Mason(メイソン)
9:Ellijah(エリジャー)
10:Logan(ローガン)
1:Sophia(ソフィア)
2:Olivia(オリビア)
5:Isabella(イザベラ)
7:Riley(ライリー)
10:Amelia(アメリヤ)
日本の名前にそれぞれ意味があるように、英語の名前にも意味があります。たとえば「Liam(リアム)」は「アイルランドの戦士(意味は剛腕、守護神)」、「Noah(ノア)」は「安らぎ、休息」、「Sophia(ソフィア)」は「知恵」、「Emma(エマ)」は「宇宙、全世界」という意味があります。
英語の名前をつける目的として最も多いのが「海外で通じる」ことだと言われています。グローバル社会を迎え、「我が子にも国際舞台で活躍してほしい」という親の切実な思いが込められているのでしょう。
英語でも漢字に変換できる名前がたくさんあります。「名は体を表す」と言いますが、英語の名前をつけることで自然に「英語への意識」も高まることが期待できるかもしれません。どうぞ、かっこよく、また可愛らしい「素敵な英語のお名前」を付けてあげて下さい。


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そんなある日、妻宛てに書類や段ボールが送られてきたことに気付きました。中には教材などが入っていたのですが、内容は霊能力やスピリチュアルなど宗教的なことが書いてあったので、慌てて妻に聞きました。
すると「セミナーで資格を取ると講師になって独立できる。自立したら子供を連れて家を出ていく。あなたに何を言われても考えは変えない」と言われました。そして、その講師になるコースを受けるために、数十万円ほど借金をして支払いをしたこともわかりました。
私一人ではもうどうしようもなくなったので、妻の実家に連絡をして助けを求めたのですが、最初は「あなたが娘に対してパワハラをしていると聞いている」と言われショックを受けました。どうやら、離婚を有利にするため、妻が両親に都合の良い嘘を言っていたようです。
しかし、妻が入っている団体や教材のことを説明して、やっと妻の様子がおかしいことを理解してもらえました。
現在は、妻の実家と連携を取りながら様子を見ています。妻本人は、今日も熱心にオンラインで講習を受けたり、突然どこかへ出かけたりしています。どうにかして元の生活に戻りたいですが、子供の親権を奪われないように離婚する方向も考えています」(宮城県 / 30代・男性)
※当社に寄せられたご相談と調査内容から、内容を一部改変してご紹介しております。
※実際の会社・団体とは一切関係がありません。
奥さんのスピリチュアル被害・トラブルなら – 専門家へ無料相談を
相談から読み取れる解決ポイントとは
セミナー商法とマインドコントロール
今回のご相談でわかることは、最初からご夫婦が仲違いするように仕向けられていた可能性が非常に高い点です。旦那さんという共通の敵を作ることで、奥さんと団体の結束感を高めて信頼を得るマインドコントロール的手法が用いられている様子が確認できます。
また、過度な飲酒や睡眠をさせない行為は、判断力の低下に繋がり、精神的に疲弊する要因となります。こうした行為を繰り返して「自分たちが言っていることが正しい」と思い込ませて、利益の享受につながる導線へと誘導した可能性が指摘されます。
最終的な集金システムとしては、よくある民間資格やセミナー商法の派生系です。こうしたビジネスは、特にスピリチュアルのような分野と相性が良いことが挙げられます。
依頼者に確認を行ったところ、相手の団体名は分かるものの、誰が奥さんを勧誘したかはわからない、またどういった活動をしているのかも分からないとのことなので、まずは素行調査で内容を明らかにして、その上で対処を決定する流れとなりました。
安全なスピリチュアル商法の見分け方とは
スピリチュアル商法や霊感商法、宗教などは、正当に活動して人の助けとなっている団体も多く存在します。すべてが危険な悪徳商法というわけでは、決してありません。
しかしその一方で、人の弱みに付け込んだり不安を煽って脅すような、危険な手法で信徒を集める団体も存在します。何が良いか悪いか、と言った判断基準は人によって異なりますが、以下のような点が見受けられる場合は要注意です。
■注意が必要なスピリチュアル・霊感商法・宗教
・「○○をしないと不幸が起きる」等の脅迫
・高額な物品の購入が必要とされる
・眠らせない、過度な飲酒などの行動の強要
・「修行」と称した危険行為の強要
・親族や友人と関係を断ち切るように仕向ける
・精神的に弱っている人を狙う……など
上記のような危険性について、総じて「精神的に追い詰める」行為であることが見受けられます。
もし、ご家族について同様の被害が見受けられる場合は、決して一人だけで対処をしようとせずに専門家までお問い合わせください。
家族が宗教にはまったら | 素行調査・トラブルQ&A
「妻がスピリチュアルに心酔し離婚を考えている」解決への流れ
脱会に必要となる違法性の証拠を入手
対象者(奥さん)に関する調査の実施
対象者の行動や相手の団体について不明な点が多いことから、最初に素行調査を実施することとなりました。
対象者はほとんど自家用車で行動するとのことで、車両尾行班が自宅付近に待機する流れとなりました。また、対象者のスケジュールは旦那さんである依頼者からある程度入手できたため、無駄な時間を浪費することなく調査を行うことができました。
そこで判明した情報を元に、独自の照会調査を実施したところ、対象者が違法な行為に加担している様子や、対象者を勧誘した人物、また元となる団体に関してなど、様々な情報を得ることができました。
危険なスピリチュアル被害解決に必要な情報
このように、調査によって全ての情報を洗い出し、関連を調べることで違法な点を発見することができました。
もし、対象者の素行調査のみ行っても、組織から切り離されて対象者だけが悪者にされてしまうリスクがあります。また、相手の団体だけ調査しても、対象者は「私は関係ない」と言い逃れをされてしまう可能性もあります。
つまり「誰の目に見ても危険と言える証拠」を、対象者の身近な具体例と一緒に提示しなければ、洗脳を受けている人は目を覚ますことができません。
今回の事例では、多角的に調査を行ったことで、スピリチュアル団体の集金システムの違法性と、対象者自身が行った行動の違法性を確認できたケースとなります。
洗脳の解き方【家族編】| マインドコントロールの相談窓口
今回の調査で、様々な証拠を取得できたため、依頼者に報告書として提出いたしました。
それを元に話し合いが行われた結果、奥さん本人の口からはっきりと「目が覚めました。もうこの団体とは縁を切ります」という言葉が聞けたとのことでした。
その決意を機に、依頼者である旦那さんも離婚をすることを取りやめ、現在はご家族で元の生活に戻れるよう、ご実家などとも協力して過ごしているようです。また、奥さんが支払った高額な費用については、弁護士を通じて返還請求を行う予定とのことでした。
※実際にお渡しする調査報告書は写真・映像付きの書類となっています。
脱会後に必要なご家族のサポート
「やめさせる」だけでは危険
今回の調査と説得で、依頼者の奥様は無事に危険な団体との縁を切ることができました。
しかし、それだけで油断はできません。こうしたトラブルに関しては、脱会後のアフターサポートが特に重要であるとされています。
その理由として、被害者がこれまで精神的支柱としてきた存在(スピリチュアル、宗教など)が取り除かれてしまうことで、その穴埋めが必要となるためです。実際に、長年信じていた宗教などを脱会した人は、鬱の症状に近い精神状況に陥りやすいとされています。
大切なのは周囲の人のサポート
そうした精神状態のまま放置してしまうと、被害者は空いた心の穴埋めをしようとして、再び同じような手口に遭ってしまったり、自傷行為に走ってしまう可能性もあります。そのため、ご家族や周囲の方が、これまで以上に気を配り、被害者が立ち直るためにサポートが必要とされます。決して、やめさせるだけで後は本人任せにしてはいけません。
よすが総合調査では、こうしたトラブル解決後のアフターサポートに関しても、専門家のカウンセラーが親身に対応いたします。問題の根本的な解決まで、皆様に寄り添ってサポートいたしますので、些細なことでもご相談ください。
※料金は案件や時間によって変動します。詳しくはお問い合わせください。
妻のスピリチュアル問題に関して離婚をお考えの方へ
今回は、奥さんがスピリチュアルに心酔してしまったトラブルについて、私たちが行った調査と説得の内容に関する解決事例をご紹介いたしました。
危険性が高いスピリチュアル団体は、必ず人の不安を煽り、他人をコントロール下に置こうと試みます。そのため、精神的に弱っている人や、現状の生活に不満を抱えている人がターゲットにされやすい傾向にあります。そのため、一時的に関係を断ち切ることができても、トラブルの根本を解決しなければ意味がありません。
そうした根本的な解決には、専門家だけの力ではなく、必ずご家族や近しい関係の方のサポートが必要とされます。もし同様のトラブルでお悩みの方は、決して一人だけで対処をしようとせず、まずは解決実績のある専門家までご相談ください。
「妻のスピリチュアル被害」に関する無料相談窓口
よすが総合調査では、スピリチュアルや霊感商法、宗教トラブルなどのご相談・ご依頼が24時間365日いつでも可能です。
相談方法は、フリーダイヤル、メール、ご面談(完全予約制・全国対応)が全て無料でご利用いただけます。
ご相談は匿名でも可能で、絶対に秘密厳守をお約束します。どなたでも安心してご利用ください。
妻のスピリチュアル被害 – 説得や離婚に向けた証拠収集・説得なら
あなたのお悩みをお聞かせください。経験豊富な相談員が対応いたします。
※お急ぎの場合は無料相談ダイヤル(通話無料・24時間365日対応)をご利用ください。
必須相談内容【複数の選択可】
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必須調査したい相手との関係性
スパムメール防止のため、こちらのボックスにチェックを入れてから送信してください。
【自動返信メールが届かない時は】
当サイトのフォームからお送りいただくと、すぐに自動返信メールが届きます
自動返信メールが届かない場合は、下記のような理由が考えられます
■メールが届かない理由の一例
・メールアドレスの入力間違い
・自動返信メールが迷惑フォルダ等に移動している
・携帯キャリアのメールアドレスをお使いで、PCメールの受信拒否をしている
・受信フォルダ・メールボックス等が容量オーバーになっている等
※当サイトではメールが届かない方の特定ができないため、直接ご連絡差し上げることができません。
①相談窓口よりフリーダイヤルからご相談ください
②お使いのメールアドレスより直接「soudan●yosuga-gr.jp(●を@に変更)」までお送りください。


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新鮮な喜び - [ 株式会社bandesign : 愛知県名古屋市の一級建築士事務所 バンデザイン ]
業務を進めるにあたり、山下としては未知の扉を開けるような事が多く、勉強になってます。このブログでも折々書いており重複するところがあると思いますが、やはり設計を進めるにあたり建材や工事のことを相談にのってくださる各メーカー、業者さんに助けられていると感じる次第です。(ありがとうございます!)先日、サッシメーカーの方と打合せした後、担当さんから「実はウチ、コーヒー栽培してまして…」と言われながらコーヒーチョコレートを頂きました。「え?!超大手のサッシメーカーさんがコーヒー?!」と驚いた次第です。新たな一面を知り新鮮な感覚を得た喜びを感じました。こういうのをまさにサプライズと言うのですね。(チョコを貰ったという単純な子供みたいな喜びも否定できません…。) 束の間の談笑と香ばしいコーヒーチョコレートでやる気アップしたのでした。もうひと頑張りです。


langs: ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja de ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de en ja ja ja en en ja ja ja ja en ja ja ja en

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6.1 ツクイスタッフに登録する
6.2 希望を伝え仕事を紹介してもらう
6.3 施設を見学する
6.4 雇用契約を結ぶ
6.5 仕事を開始する
ツクイスタッフとは、介護や医療の求人に特化している人材派遣会社です。2020年の5月の設立と比較的最近ですが、従業員数が21,700人とかなり規模が大きいです。また、ツクイスタッフは東証一部上場企業のため安定しており、派遣社員として働こうと考えている方でも、安心して働くことができるでしょう。
〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目6番1号
医療系(看護師、保健師、助産師)介護士、看護助手、薬剤師、ケアマネージャー、保育士、栄養士、事務職
来社登録、WEB登録、電話登録
https://www.tsukui.net/
ツクイスタッフのメリット
ツクイスタッフとして働くことのメリットは下記の7つです。
上場企業が運営しているので安心
登録前に多くの求人を閲覧可能
地域密着型の運営会社で施設の情報が豊富
スタッフのフォローの質が高い
給料の前払い制度が利用できる
介護の資格取得支援制度があり資格を無料で取得可能
続いては、上記の7つを詳しくご紹介します。
上場企業が運営しているので安心
ツクイグループでは、上場企業が運営しており、人材派遣事業の株式会社ツクイスタッフだけではなく、福祉車両や福祉機器なども取り扱っています。介護の分野に関しては幅広く取り扱っているため、安定した財務基盤の上で働くことが可能です。より、規模の大きな会社で長期的に働きたいという方におすすめです。
求人件数が豊富なのもツクイスタッフの特徴です。求人は全国各地で取り扱っており、合計で5万件を超えます。そのため、数多くの求人の中からあなたの希望にあった求人を選ぶことができるでしょう。
また、雇用形態も派遣社員だけでなく紹介予定派遣なども取り扱っているため、将来的に正社員として働きたいと考えている方にもおすすめです。
登録前に多くの求人を閲覧可能
ツクイスタッフの求人は、登録前にも様々な求人を閲覧することが可能です。派遣会社によっては、登録後でなければ求人の詳細を見られないことも多いですが、ツクイスタッフは事前に確認できるため、登録前にあなたに合っているかどうかを判断できます。
また、条件に絞って求人を検索することも可能なので、希望にあった求人を探しやすいのも特徴の1つです。
地域密着型の運営会社で施設の情報が豊富
ツクイスタッフは全国に36の営業所を構えており、地域密着型であることが特徴の1つです。そして、地域密着型のため、それぞれの施設の情報なども詳しく知ることが可能です。施設の情報を事前に知ることができるため、安心して入社することができるでしょう。
スタッフのフォローの質が高い
スタッフのフォローの質が高いのもツクイスタッフの特徴です。特に、マンツーマンでキャリアアドバイザーなどによる相談や添削などを受けることができるため、あなたの希望する求人に入社しやすいです。また、キャリアアドバイザーは現場の視察なども行なっているため、実際の現場の雰囲気なども事前に知ることができるでしょう。
給料の前払い制度が利用できる
ツクイスタッフでは、給料の前払い制度を利用することも可能です。一時的にお金が足りない場合などに、給料の一部を前払いでもらうことで、お金の心配をせずに働くことができるでしょう。前払い制度のサービスの登録料などは無料なため、登録だけしておいてもしもの時に利用することをおすすめします。
介護の資格取得支援制度があり資格を無料で取得可能
ツクイスタッフには、介護の資格取得支援制度があるため介護に関係している資格であれば、無料で取得することが可能です。具体的に対象となっている資格は下記の5つです。
上記の資格に興味がある方は、挑戦してみることをおすすめします。
ツクイスタッフの注意点
ここまでツクイスタッフのメリットを中心にご紹介しましたが、ツクイスタッフを利用する上での注意点も存在します。
地域によってはあまり求人がない
介護職の正社員求人は少な目
ツクイスタッフを利用する上での注意点は上記の2つです。続いては、この2つについて詳しくご紹介します。
地域によってはあまり求人がない
ツクイスタッフの求人では、地域によってはあまり求人がないことがあります。全国で求人を取り扱ってはいますが、主に東京都や千葉県、神奈川県、大阪府、兵庫県に求人が集中しているため、その他の都道府県では求人の数に注意が必要です。
ただ、地域別の求人数も登録前に確認可能なので、あなたの希望勤務地の求人があるかどうかは事前に確認しておきましょう。
介護職の正社員求人は少な目
ツクイスタッフの介護職の正社員求人数は比較的少な目な傾向にあります。しかし、いきなり正社員として働かなくても良いのであれば、紹介予定派遣などの求人も取り扱っているため紹介予定派遣を検討しましょう。
ツクイスタッフは、派遣求人が多い人材派遣会社だということを念頭に置いておきましょう。
ツクイスタッフの口コミ・評判
ここまでツクイスタッフを利用する際のメリットや注意点などについてご紹介しました。続いては、実際にツクイスタッフを利用した方々の良い評判と悪い評判についてご紹介します。
長年勤務していた介護職をやめて転職を決めてツクイスタッフへ登録しました。前職では賃金の安さや業務内容に不満があったので、今回の転職活動も不安でした。しかし、ツクイスタッフの方に悩みを聞いてもらい、もう一度介護福祉士として働こうと決意出来ました。現在は、スタッフの方に支えてもらったおかげで、元気に働けています。アフターフォローも充実しているため、安心して働ける派遣会社です。
知人の紹介でツクイスタッフで転職活動を行いました。担当者の方が元介護福祉士だったので、安心して相談することができました。また、私の希望条件も親身になって相談に乗ってくれました。そのおかげで、今は楽しく充実して働けています。とても感謝しております。
ハローワークで仕事を探していたのですが、なかなか明確な答えが返って来ず、限界を感じていました。そんな中、知り合いにツクイスタッフを紹介されて登録しました。ツクイスタッフでは、求人数の多さと信頼感が印象に残っています。サービスに登録することで、効率的に転職活動を進めることができました。
前職も介護職だったのですが、夜勤だけでなくプライベートまで奪われる仕事に疲れて退職しました。その時にツクイスタッフを利用したところ、担当者の方と共感できるポイントがたくさんあり、安心して任せることができました。キャリア相談が、女子会みたいになってしまいましたが、とても話しやすく納得のいく求人紹介でした。
ダブルワークを考えていましたが、片方の職場の都合で働くことが出来ませんでした。その旨を担当者に伝えたところ、逆ギレされ、自宅にまで来られました。また、携帯にも電話がしつこくかかってきたため、本社にクレームを入れたところなくなりました。
派遣先の企業で指導してもらっていない介助をさせられ、ツクイスタッフの方に電話をしたら私の責任だとキレられました。結果的には退職に追い込まれ、「あなたのためには紹介しない」と言われました。
転職を長期的に考えており、半年以上先を見越しているということを伝えたがすぐに転職させようとしてきました。おそらく、ノルマか何かだとは思いますが、それらがすごく伝わる対応だったので残念です。
ツクイスタッフが向いている人
ツクイスタッフが向いている人としては、介護職として働くことを決めており、成長意欲のある人です。ツクイスタッフはそもそも介護職などが中心なことに加え、福利厚生として看護に関連する資格を無料で取得することが可能です。普通であれば数万円する試験を無料で受けることができるため、看護の世界でキャリアアップを目指しているという方におすすめの派遣会社です。
ツクイスタッフで仕事を始めるまでの流れ
ツクイスタッフで仕事を始めるまでの流れは下記の5つです。
ツクイスタッフに登録する
希望を伝え仕事を紹介してもらう
一般的な人材派遣会社の就労順序と大きく異なることはありません。続いては、仕事が始まるまでの流れを順を追ってご紹介します。
ツクイスタッフに登録する
ツクイスタッフを利用するためには、まず会員登録をする必要があります。会員登録はツクイスタッフホームページの右下に「ご相談・ご応募はこちら」という欄があるため、そちらから登録しましょう。登録には、簡単な情報を打ち込むだけなので、簡単に登録できるでしょう。
希望を伝え仕事を紹介してもらう
会員登録が完了したら、あなたの希望を伝えて仕事を紹介してもらいましょう。約5万件以上ある求人の中から、あなたの希望にあった求人を紹介してもらえるでしょう。また、直接面談をした上で希望を伝えたいという方は、各事業所へ訪問する必要があります。
あなたの希望にあった求人を見つけることができたら、求人の施設を見学しましょう。実際に施設を見学してみることで、求人だけでは分からなかった部分などを見つけることができます。入社後と入社前のギャップを減らすためにも、気になる点は細かくチェックすることをおすすめします。
施設を見学し問題がなければ、雇用契約を結びます。基本的に初回は来社して書類の確認などを行いますが、2回目以降は郵送で行います。
雇用契約を結ぶことができたら、派遣先での就労が開始します。ツクイスタッフの場合は、入社初日に担当者も同行するため、不明点などがあればその際に質問しましょう。
派遣社員として働くためには、複数の派遣会社を比較し、自分に合った好条件の求人を見つけることが大切です。
もし、まだどの派遣会社に登録するか迷われているのであれば、求人数が多くサポート体制や福利厚生が充実している「ウィルオブ」には登録しておきましょう!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ウィルオブの公式ページで求人を探す
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派遣Walkerについて
派遣勤務歴7年の大谷と元大手派遣会社社員の渡部が、おすすめの派遣会社についての記事を発信していきます。


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これに対してあらかじめコラーゲンを分解して分子量を小さくした(ペプチド化)コラーゲンペプチドという種類のコラーゲンがあります。
コラーゲンをペプチドに精製すると分子量が小さくなって、アミノ酸に近づける事で体内で分解されることなく肌に吸収されやすくなります。
分解されずに身体に吸収されるので、その分効果的にコラーゲンが摂れるという特徴があるのです。
コラーゲンを効率よく摂るならコラーゲンペプチド...メモしとこ!
コラーゲンの分子量と吸収率の違い
コラーゲンには由来ごとに分子量や吸収率に違いがあるので紹介します。
まず豚足や手羽先、豚骨などの動物性コラーゲンは分子量が約30万もあるので、吸収率は非常に悪く、食事から摂りやすい反面、吸収されにくいという特徴があります。
次に動物性コラーゲンを熱で加水分解してできたゼラチンですが、分子量は三分の一の約10万まで小さくなったので、少し吸収率が良くなりますが、まだまだ悪いです。
次に動物由来のコラーゲンをペプチド化したコラーゲンペプチド(動物性由来)は、分子量が約3,000~1万とかなり小さくなり、吸収率は良くなります。
そして魚由来のコラーゲンをベースにペプチド化したコラーゲンペプチド(魚由来)は、分子量が約500~1万とさらに小さくなって非常に吸収されやすくなります。
最後は魚のウロコを原料としたコラーゲンペプチド(魚のウロコ由来)ですが、分子量は約500~1万で、一番吸収率が良いコラーゲンです。
一番吸収率が高いのは「魚のウロコ由来のコラーゲンペプチド」
コラーゲンペプチドを摂る方法
身体に吸収されやすい「コラーゲンペプチド」は残念ですが、食事から摂ることはできません。
ではどうするのかというと、ペプチド化されたコラーゲンサプリを利用する事が一番手軽で効果的にコラーゲンを補給できる方法になります。
ただ、ペプチド化されたサプリメントならどれでもいいかというとそうではありません。
サプリには、コラーゲンの天然素材のみを使ったものだけでなく、添加物などが含まれたものも多いのでアレルギーを持つ人や、妊娠中、体調不良の人などは注意が必要です。
安心して摂る為にも、できれば天然の素材のみを使ったコラーゲンサプリを選ぶことをおすすめします。
コラーゲンペプチドは食事からは摂れないから、サプリで補う必要があるのね。それに、添加物が入っていないものを選ぶのがいいのね!
次に体に吸収されやすいおすすめのフィッシュコラーゲンを紹介します。
コラーゲンペプチドで大人気!「天使のララ」
コラーゲンを効果的に吸収できて、無添加で副作用もなく飲みやすいと評判の「天使のララ」というコラーゲンがおすすめです。
\天使のララの効果について詳しいレビューはこちら/
天使のララはお好きな飲み物に入れて飲む無臭の液体ドリンクなので、紅茶やジュースなど好きな味で飲む事ができます。
とても良心的な価格なので試しやすいし「毎日の生活や肌の為にコラーゲンを効果的に摂りたい」という人はぜひチェックしてみて下さい。
天使のララを試してみる
コラーゲンを摂りすぎたら良くないの?
上で紹介した様に、1日に必要なコラーゲンが約5gなのに対して、実際に摂っているのは1.9gという研究データが示す様に、サプリなどを活用していない限り、ほとんどの女性がコラーゲンは不足ぎみなので、よほどの事がなければコラーゲンの摂りすぎを心配する必要はありません。
コラーゲン自体は体内にも存在するたんぱく質なので心配はいりませんが、例えば動物性コラーゲンを食事で摂り入れた場合、肝臓でコラーゲンをアミノ酸に分解するので、あまりにも摂取量が多い場合は肝臓に負担がかかる可能性もあります。
またコラーゲンが含まれる食品は脂質が多いので、太ってしまうリスクもあるので食べ過ぎは良くないでしょう。
1日の上限は10gくらいを目安にしておくと良いですね。
太る心配がなく効果的にコラーゲンを摂りこむ為には、コラーゲンドリンクを活用してみるのも良いのではないでしょうか。
コラーゲンの1日の摂取量について紹介してきました。
コラーゲンは食事からの摂取はほぼ絶望的!ということがわかって頂けたかと思います。
それは、サプリで補うのが一番です。
でもコラーゲンには種類があり、一番吸収率が高いのは「魚のウロコ由来」のものでしたね。
コラーゲンの吸収率ランキング
コラーゲンペプチド(魚のウロコ由来)
コラーゲンペプチド(魚由来)
コラーゲンペプチド(動物性由来)
動物性コラーゲン(ゼラチン由来)
今回紹介した天使のララというコラーゲンは吸収力が高い魚のウロコ由来のコラーゲンペプチドを配合していて、芸能人も飲んでいる素敵なコラーゲンです。
初回は半額キャンペーンもありますので、気になる方は試してみてはいかがでしょうか。
天使のララはわたしも愛用しているコラーゲンです♪
吸収力が高いコラーゲン「天使のララ」はこちら
天使のララ徹底レビューはこちら
販売本数1億5千万袋突破!
というキャッチフレーズに釣られて、思わず天使のララを試している36歳の主婦です。
天使のララは飲むコラーゲンで、芸能人だと羽野晶紀さんや斉藤由貴さんも愛用していることで有名なフィッシュコラーゲン。
でも、有名人が飲んでいるからって本当に効果があるのかなんてわからない!から、実際に私が飲んでみて効果を検証しています。
もし、あなたも天使のララに興味があるなら、私の徹底レビューを読んでみてください。
30代でそろそろ肌のハリとツヤが衰えてきた...
40代であの頃の肌の弾力を取り戻したい...
コラーゲンを摂りたいけど続かない...
飲むコラーゲンってホントのところはどうなの?
とにかく、キレイになりたい!
という方の参考になると思いますよ♪
天使のララを使って美肌を目指す30代お気楽系女子。私と同じようにお肌の潤い不足に悩む人のお役に立てればと、実際に天使のララを使った経験や感じた感想を記事にしています。 わたしと一緒に「天使のララ女子」になって肌の潤いを取り戻しましょう♪
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【北海道グランド・ツーリング 2016】全日程の記事を更新しました。 – GT Journal BLOG
お知らせ, ドライブ&ツーリング, 北海道グランド・ツーリング 2016  Add comments
結局、今年も利尻島の全景を望むことは出来ませんでした。去年も薄曇りの道道106号線でしたが、今年はさらにドン曇りで、後半は雨も降ってきました(泣)
しかしそれだけに、快晴の道道106号線で利尻島に沈む夕陽を見られたら感動するだろうなぁ〜と思うのです(笑)
ところで、ノシャップ岬の「レストラン シピリカ」ですが、今年も営業していませんでした。
Google Mapsを見ると「閉業」となっていますが、本当に辞めてしまったのでしょうか?
樺太食堂はムラサキウニなのに対し、シピリカではバフンウニが食べられるとのことで一度食べてみたいのですが、もし本当に閉業なのだとしたら残念で仕方ありません・・・
北海道グランド・ツーリング2016(3日目)
去年走って大いに楽しめた道道群は、今年も走りました。
この日も残念ながら天気には恵まれませんでしたが、写真のようにドライで走れた場所もしばしば。
ドン曇りが続いただけに、1日の終わりに能取湖で晴れ間が見えたときはかなりテンションが上がりました(笑)
それから、網走で食べたほっき貝は本当に美味しかったです。一人だと食事に手を抜くことが多いだけに、友人が一緒だと美味しいものを食べる楽しみが倍増です。
北海道グランド・ツーリング 2016(4日目)
4日目は北海道上陸して初の1日通して晴れた日でした。
去年感動した能取岬に、晴れているときにどうしても行きたくて網走に宿泊したのですが、これは大正解でした。
セイコーマートで朝食を買って能取岬で食べたわけですが、今までで一番贅沢な朝食でしたよ、マジで(笑)
去年行って何も見えなかった美幌峠も今年は快晴。去年諦めた摩周湖も素晴らしい姿を見せてくれました。
この辺りは晴れているときが極めて少ないゆえ、本当に幸運だったと思います。
それにしても、卯原内のコイン洗車場は綺麗にならな過ぎてあまりにも酷かった(笑)
北海道グランド・ツーリング 2016(5日目)
初めて見た釧路湿原はまるでアフリカの如く広大な湿原が広がっていました。これでも年々面積が減少しているみたいなので、どうにかして守りたい景色だと感じます。
和商市場は急遽向かったのですが、函館の朝市や札幌の二条市場は有名で行きやすいのに対して、和商市場は少しマニアックなので行って正解でした。
ナイタイ高原牧場は天気が残念でしたが、景色とソフトクリームは最上級。是非ともリベンジしたい次第です。
北海道グランド・ツーリング 2016(6日目)
最終日は当日の朝まで予定を決めていなかったので、当日の朝にクルマを掃除しながら考えていました(笑)
美瑛町の有名な青い池は、台風の影響で閉鎖だったので白ひげの滝へ行ったのですが、青い池にも行ったことのある自分からしたら白ひげの滝の方が魅力的でした。(青い池も晴れている日や冬に行けばまた綺麗なのでしょう)
最終日ということもあり、景色は白ひげの滝で”見納め”とし、食べ物は富良野のチーズ工房で”食べ納め”とし、温泉は丸駒温泉旅館で”入り納め”としたかったのですが、さすがに時間が足りませんでした(泣)
ところで、今回は全てロッジ泊としましたが、どこも綺麗で広くて非常に快適でした。
大体どこも1泊1万円〜1万5千円程度。こういうところからも北海道は旅人天国と呼ばれる所以があるわけですね。
何よりも、トラブル無く全員無事に2,500kmを走りきることが出来て、素晴らしい思い出となりました。
1週間の旅でもまだまだ物足りないくらいですので、隙を見つけてはまた走りに行きたいと思いますので、どうぞお付き合い下さい!
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Posted by RyOh at 22:18
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7.2 オーバーヘッドスクワット
7.2.1 やり方の概要
7.2.2 効果のある筋肉・部位
7.2.3 気をつけること、ケガ防止のために
7.3 スプリットスクワット
7.3.1 やり方の概要
7.3.2 効果のある筋肉・部位
7.3.3 気をつけること、ケガ防止のために
8 スクワット・脚トレの種目やセットの組み方
8.0.1 初心者はケガのリスクが低い自重を中心に、ダンベル種目を取り入れてみる
8.0.2 中級者はスミスマシン・バーベルを使った高重量種目にチャレンジ
8.0.3 鍛える筋肉が偏らないように、表裏を意識して種目を組む
8.0.4 前半に多関節*高重量の種目、後半は単関節*低重量*高レップ数で組む
9 スクワットに必要な「腹圧」の技術
9.3 リフティングベルト(パワーベルト)で補強する
9.4 腹圧を高めるバルサルバ法
9.5 バルサルバ法が向かない、回避した方がいい方
10 キツい脚トレの敵は自分自身。まずは続けられる仕組みを考えよう
10.1 初心者にはウエイト無しでの30日スクワットチャレンジがオススメ
10.2 十分な休息をつくり、激しい筋肉痛が残っている場合は無理をしないこと
10.3 時間をかけてじっくり行いたい場合は、人がいない時間帯を狙ってジムに行こう
キング・オブ・エクササイズ:スクワットとは?
スクワットはキング・オブ・エクササイズと呼ばれるほど優れたエクササイズです。ベンチプレス・デッドリフトと合わせてトレーニングのBIG3(ビッグスリー)とも呼ばれています。
スクワットにより得られる効果
スクワットを行うことで、どのような効果があるのでしょうか。お尻や下半身といった大きな筋肉を鍛えるというのはもちろんですが、それ以外にも多くの効果を得ることができます。
足腰が強くなり、姿勢も良くなる
スクワットは、エクササイズの中でも高重量を扱えるフリーウエイト種目の一つです。高重量で行うことで、下半身全体の筋肉に大きな刺激を入れることができ、その上、動作中の姿勢を保つために体幹に対しても大きな刺激が入ります。
その結果、姿勢が良くなったり、他のエクササイズで扱える重量が増えるなどの効果があります。
面積の大きな筋肉をたくさん鍛えられるので代謝が上がりやすい
下半身の筋肉はカラダの中でも大きいものばかりです。そのため筋量を増やしやすく、筋量が増えることで基礎代謝量も大きく向上します。ダイエットなどでスクワットがよく行われる理由は、引き締めるためだけでなく、基礎代謝量を高めるためともいえます。
スクワットにより鍛えられる筋肉・主働筋・協働筋
スクワットはどの筋肉を鍛えることができるのでしょうか。ここではスクワットによって鍛えられる筋肉を確認しましょう。
スクワットは多関節種目であり、大きな筋肉を一気に鍛えられる
スクワットは一つの筋肉が力を発揮して動作を行う単関節種目(アイソレート種目)ではなく、複数の筋肉が力を出し合って動作を行う多関節種目(コンパウンド種目)です。そのため、一度に多くの筋肉に対し刺激を入れることができます。
大臀筋(お尻にある筋肉)
お尻の表面(表層)にある筋肉 大臀筋は、スクワット動作においてメインで力を発揮する筋肉(そのような筋肉のことを主働筋といいます)の一つです。大臀筋は、股関節を伸ばす時や外側にひねるときに力を発揮します。
中臀筋(お尻にある筋肉)
中臀筋 は、大臀筋の奥(深層)にある筋肉です。股関節を外側に開くときに力を発揮します。スクワット時には、安定した動作を行うために姿勢維持の役割を果たします。
ハムストリング(太ももの裏にある筋肉)
ハムストリングス は、大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋という3つの筋肉を合わせた総称です。ハムストリングスは主働筋の働きを助ける筋肉(それらの筋肉のことを協働筋といいます)の一つで、股関節を伸ばしたり、膝関節を曲げたりするときに力を発揮します。
大腿四頭筋(太ももの表にある筋肉)
大腿四頭筋 は、大腿直筋・内側広筋・外側広筋・中間広筋の4つからなる筋肉です。スクワットの主働筋の一つで、股関節を曲げるときや、膝関節を伸ばす時に力を発揮します。
脊柱起立筋(背中にある筋肉)
脊柱起立筋 は背骨の両脇にある筋肉です。高重量を担いでも上体がぶれないように、動作中、常に力を発揮して姿勢を保っています。
股関節外旋筋群(太ももの付け根にある筋肉)
参考:http://www.sportsoasis.co.jp/column/web/dict/c35/433.html
股関節を外側に捻る働きを持つ筋肉をまとめて 股関節外旋筋群(深層外旋六筋) といいます。
詳しくは梨状筋・上双子筋・下双子筋・外閉鎖筋・内閉鎖筋・大腿方形筋のことをいいますが、これらの筋肉はスクワットの動作中にぶれないようにカラダを固定する役割を持っています。
内転筋群(太ももの内側にある筋肉)
内ももにある 内転筋群 は大内転筋・短内転筋・長内転筋・恥骨筋・薄筋からなり、脚を内側に閉じるような動きや、股関節を伸ばす時に力を発揮します。スクワットのバリエーションによって内転筋群を刺激することができます。
スクワットの種類・フォームの解説
ここではスクワットのさまざまなバリエーションやフォームについて解説します。
すべての種目を覚えたり、行う必要はない。動員する筋肉を理解して、自分にあった種目を選ぼう
スクワットと名前がつくエクササイズは数多くあります。それぞれ少しづつ刺激する部分が異なったり、負荷が異なったりします。はじめからすべての種目を行う必要はありません。
スクワットの中には難しい動作の種目もあります。まずは基本的なスクワット動作を習得し、慣れてきたら色々なスクワットにチャレンジして自分の刺激したい部分に効かせやすい種目を行うとよいでしょう。
お尻に効く、安定したフォームの大原則と注意点
スクワットで使われる筋肉の中で、もっとも大きな力を発揮することができるのが大臀筋です。しっかり大臀筋に刺激が入るフォームを行うことがポイントです。ここではオーソドックスなスクワットの方法を紹介します。
足幅は広め、つま先は開き、膝が内側に入らないこと
足幅は肩幅よりも拳1個分程度外側に開きましょう。この時、つま先の向きにも注意が必要です。つま先の向きは正面より30°程度外側に開くようにしましょう。
つま先が正面向きや内向きの場合、動作を行う上で膝が内側に入りやすく、膝へのストレスが高まることによって故障のリスクが高まります。
つま先の向きに膝が動いていくように、膝が内側に入らないように気をつける必要があります。
バーベルは真下・真上に動く軌道
正しいフォームで行うと、バーベルの軌道は真下・真上の動き(地面に対して垂直な軌道)になるはずです。重い重量では軌道がぶれることはあまりありませんが、軽い重量のバーベルで行うと、軌道がズレていても動作ができてしまうことがあります。軽いバーベルでも雑に行わずに、しっかり軌道が真下・真上に動いているか確認しながら行いましょう。
ランニングシューズよりも底が平らで安定する靴が好ましい
スクワットするときに注意したいポイントのひとつが靴です。たとえばランニングシューズのようにソールのクッション性が高いものや厚いものは、力が逃げてしまったり、バランスを崩してしまう可能性が高まります。ソールが薄く、底が平らでグリップ力の強い靴がオススメです。
ほんの少しの違いですが、安全で効果的にエクササイズを行うためには、適したシューズを履くことをオススメします。
※ジムで重い重量のスクワットをしている人には、底が固く平らなウエイトリフティングシューズ・コンバース・地下足袋(じかたび)なんかを愛用している方も多いですね!
※筆者はCONVERSE ALL STAR(コンバースオールスター)を履いて脚トレをやることが多いです。市販の靴ではかなりグリップ力が高くソールも平らで脚トレ向き。ジムでもたまに見ますし、同じような考えか、ワークマンの作業靴や足袋もたまに見ます。
ハイカットの紐靴は足元安定します。
これを履いている人もたまに見ます。とにかく安い!
ここでは、自分の体重のみで行うスクワットのさまざまなバリエーションを紹介します。
もっとも基本的なスクワットです。初心者でも安全にでき、フォームづくりにも最適な種目です。トレーニング初心者はまずここから始めてみましょう。
1.足を肩幅よりも拳1個分外側へ開き立ちます。つま先は30°程度外側へ向くようにしましょう。両手は胸の前で組んでおきます。
2.上半身は胸を張り、軽く腰を反らせた状態を保ちましょう。その姿勢を変えないように、股関節と膝を曲げていき、カラダを下していきます。この時、膝の位置がつま先よりも前に出ないよう、股関節を曲げてお尻を後ろに突き出すような意識で行うとよいでしょう。
3.太ももが床と平行の位置まで来たら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
4.この動作を繰り返します。
大臀筋や大腿四頭筋に刺激が入ります。
気をつけること、ケガ防止のために
自分の体重だけなので負荷が低く、ケガのリスクが低い種目です。まずはしっかりとスクワットの動作とフォームを身につけるために、鏡などで姿勢をチェックしながら行うとよいでしょう。
両足自重ワイドスクワット
足幅を大きく開いて行うスクワットです。足幅を変えるだけで刺激される部位が変わるので、初心者でも積極的に活用したい種目です。
1.足を肩幅よりも拳2~3個分外側へ開き立ちます。つま先は45°程度外側へ向くようにしましょう。両手は胸の前で組んでおきます。
2.上半身は胸を張り、軽く腰を反らせた状態を保ちます。その姿勢を変えないように、股関節と膝を曲げていき、カラダを下していきます。この時、つま先の向きに膝が曲がるように意識して、膝が内側に入らないように注意しましょう。
3.太ももが床と平行の位置まで来たら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
4.この動作を繰り返します。
基本的なスクワットよりも、内転筋群に刺激が入りやすくなります。
気をつけること、ケガ防止のために
足を広げることによって、基本的なスクワットよりバランスをとるのが難しくなります。しっかり上体を安定させながら行いましょう。
両足自重ジャンピングスクワット
スクワットにジャンプ動作を組み合わせた種目です。
1.足を肩幅よりも拳1個分外側へ開き立ちます。つま先は30°程度外側へ向くようにしましょう。両手は胸の前で組んでおきます。
2.上半身は胸を張り、軽く腰を反らせた状態を保ちます。その姿勢を変えないように、股関節と膝を曲げていき、カラダを下していきます。この時、膝の位置がつま先よりも前に出ないよう、股関節を曲げてお尻を後ろに突き出すような意識で行うとよいでしょう。
3.太ももが床と平行の位置まで来たら、股関節と膝を勢いよく伸ばしていき、できるだけ高く真上にジャンプします。
4.膝が内側に入らないように十分注意しながら着地して、最初の姿勢に戻ります。
5.この動作を繰り返し行います。
基本的なスクワットに比べ、大臀筋や大腿四頭筋にかかる負荷が高く、瞬発的に力を発揮する筋パワーを高めます。
気をつけること、ケガ防止のために
着地時にバランスを崩さないように注意が必要です。慣れるまでは着地した後すぐに次の動作に移らず、一度しっかり姿勢を整えてから次の動作を行うようにしましょう。
片足自重スクワット(ピストルスクワット)
片足でスクワット行うハードな種目です。
1.足を肩幅程度に開き立ちます。つま先は正面を向くようにしましょう。両手は胸の前で組んでおくか、まっすぐ前に伸ばしておきます。
2.上半身の姿勢を保ったまま、片足を浮かせ片足立ちになります。浮かせた足は前に伸ばすと、動作を行いやすくなります。
3.お尻を後ろに下げるようにして股関節と膝を曲げていき、カラダを下していきます。
4.しゃがみきったら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
5.この動作を繰り返します。反対脚も同様に行います。
片足でのスクワットは、主に大腿四頭筋に大きな刺激が入ります。その他、バランスをとるために中臀筋や外旋筋群などにも大きな刺激を与えることができます。
気をつけること、ケガ防止のために
バランスが悪く、筋力が低いとしゃがんだ姿勢から起き上がれないことも多いエクササイズです。ある程度筋力がついた人がチャレンジしてみましょう。また、膝に痛みを感じる人は無理に行わないようにしましょう。
ダンベルを持って行うスクワット
ここでは、ダンベルを使って行うスクワットのさまざまなバリエーションを紹介します。
ダンベルパイルスクワット
足を大きく開き、ダンベルをカラダの前で持って行うスクワットです。
1.脚を肩幅よりも拳2~3個分外側へ開き立ちます。つま先は45°程度外側へ向くようにしましょう。両手で一つのダンベルを持ち、脚の間で保持します。
2.上半身は胸を張り、軽く腰を反らせた状態を保ちます。その姿勢を変えないように、股関節と膝を曲げていき、カラダを下していきます。この時、つま先の向きに膝が曲がるように意識します。
3.太ももが床と平行の位置まで来たら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
4.この動作を繰り返します。
ダンベルを使用することで負荷が高まり、とくに大臀筋や内転筋群に刺激が入りやすくなります。
気をつけること、ケガ防止のために
膝が内側に入らないように気をつけましょう。
ダンベルフロントスクワット
ダンベルをカラダの前で構えたスクワットです。
1.脚を肩幅よりも拳1個分外側へ開き立ちます。つま先は30°程度外側へ向くようにしましょう。両手にそれぞれダンベルを持ち、肩の前あたりでダンベルを保持します。
2.上半身は胸を張り、軽く腰を反らせた状態を保ちます。その姿勢を変えないように、股関節と膝を曲げていき、カラダを下していきます。この時、膝の位置がつま先よりも前に出ないよう、股関節を曲げてお尻を後ろに突き出すような意識で行うとよいでしょう。
3.太ももが床と平行の位置まで来たら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
4.この動作を繰り返します。
カラダの前側に重量が加わることによって、大腿四頭筋にかかる刺激量が多くなります。
気をつけること、ケガ防止のために
慣れていないとしゃがむ際に膝が前に出やすくなります。また、バランスがとりにくいので、まずは軽めの負荷から行うとよいでしょう。
ブルガリアンスクワット
足を前後に開き、片方の足ずつ刺激する種目です。
1.足を肩幅より広めにして前後に開きます。後ろの足のつま先をベンチに乗せて、片足立ちになりましょう。両手にそれぞれダンベルを持ちます。
2.股関節と膝を曲げながらゆっくりカラダを下していきます。この時、胸を張って上体をまっすぐにしておき、その姿勢を保ったまま動作を行うようにしましょう。膝を大きく曲げるよりも前脚の股関節を曲げていく意識で動作を行います。
3.前脚の膝の角度が90度になったら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
4.この動作を繰り返します。反対側も同様に行います。
片足で行うブルガリアンスクワットは、とくに前側に位置している大臀筋や中臀筋、外旋筋群などに大きな刺激が入ります。
気をつけること、ケガ防止のために
前脚のつま先は正面を向け、膝が左右にぶれないように動作スピードをしっかりコントロールしながら行いましょう。
ケトルベルを持って行うスクワット
ここでは、ケトルベルを使って行うスクワットを紹介します。
ケトルベルをカラダの前で保持して行うスクワットです。
1.足を肩幅よりも拳1個分外側へ開き立ちます。つま先は30°程度外側へ向くようにしましょう。両手でケトルベルを持ち、胸の前あたりでケトルベルを保持します。
2.上半身は胸を張り、軽く腰を反らせた状態を保ちます。その姿勢を変えないように、股関節と膝を曲げていき、カラダを下していきます。この時、膝の位置がつま先よりも前に出ないように注意します。
3.太ももが床と平行の位置まで来たら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
4.この動作を繰り返します。
大腿四頭筋にかかる刺激量が多くなります。
気をつけること、ケガ防止のために
前後のバランスがとりにくくなるため、まずは軽めの負荷から始めましょう。また、動作中にケトルベルを落とさないよう、しっかり保持するように気をつけましょう。
フリーウエイトバーベル・スミスマシンで行うスクワット
ここでは、バーベルやスミスマシンを使って行うスクワットのさまざまなバリエーションを紹介します。
バーベルを使ったもっとも基本的なスクワットです。バーベルでのスクワットを行う際はこの種目から始めてみましょう。
1.足を肩幅よりも拳1個分外側へ開き立ちます。つま先は30°程度外側へ向くようにしましょう。肩(僧帽筋)にバーベルをのせ、両手でしっかりバーベルを握り固定します。
2.上半身は胸を張り、軽く腰を反らせた状態を保ちます。その姿勢を変えないように、股関節と膝を曲げていき、カラダを下していきます。この時、膝の位置がつま先よりも前に出ないように注意します。
3.太ももが床と平行の位置まで来たら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
4.この動作を繰り返します。
大臀筋や大腿四頭筋を刺激します。また、重い重量で行うことで脊柱起立筋などの姿勢を保つ筋群が多く動員され、鍛えられます。
気をつけること、ケガ防止のために
負荷が増えることで、フォームや動作が崩れやすくなります。しっかり体勢をコントロールできる重量で行いましょう。
バーベルをカラダの前で保持して行うスクワットです。
1.足を肩幅よりも拳1個分外側へ開き立ちます。つま先は30°程度外側へ向くようにしましょう。肩の前(三角筋)にバーベルをのせ、両手をクロスさせしっかりバーベルを握り固定します。
2.上半身は胸を張り、軽く腰を反らせた状態を保ちます。その姿勢を変えないように、股関節と膝を曲げていき、カラダを下していきます。この時、上体が前に傾けすぎるとバーベルを保持するのが難しくなりますので注意しましょう。
3.太ももが床と平行の位置まで来たら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
4.この動作を繰り返します。
大腿四頭筋に大きな負荷がかかります。
気をつけること、ケガ防止のために
バーベルを保持するために、上体をしっかり安定させておく必要があります。バランスを崩しやすいのでまずは軽めの負荷から始めましょう。また、膝がつま先よりも前に出やすいので注意が必要です。
オーバーヘッドスクワット
バーベルを頭上に持ち上げたまま行うスクワットです。
1.脚を肩幅よりも拳1個分外側へ開き立ちます。つま先は30°程度外側へ向くようにしましょう。肘をしっかり伸ばし頭上にバーベルを持ち上げます。
2.上半身は胸を張り、軽く腰を反らせた状態を保ちます。その姿勢を変えないように、股関節と膝を曲げていき、カラダを下していきます。この時、バーベルが前に傾くと体勢を崩してしまいますので、バーベルを持った腕がしっかり垂直を保ったまま動作を行いましょう。
3.太ももが床と平行の位置まで来たら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
4.この動作を繰り返します。
大臀筋や大腿四頭筋はもちろん、体勢を保つための脊柱起立筋やバーベルを固定するための三角筋などの体幹部に大きな刺激が入ります。
気をつけること、ケガ防止のために
バランスが非常に悪く、動作が正確にできない人が多くみられます。肩関節の柔軟性が低い人はこの種目は適していません。
足を前後に開いて行うスクワットです。
1.足を肩幅より広めにして前後に開きます。肩(僧帽筋)にバーベルを担ぎます。
2.股関節と膝を曲げながらゆっくりカラダを下していきます。この時、胸を張って上体をまっすぐにしておき、その姿勢のまま動作を行うように意識しましょう。膝を大きく曲げるよりも前脚の股関節を曲げていく意識で動作を行います。
3.前脚の膝の角度が90度になったら、股関節と膝を伸ばしていき元の姿勢に戻ります。
4.この動作を繰り返します。反対側も同様に行います。
前側に位置している方の大臀筋や中臀筋、外旋筋群などに大きな刺激が入ります。
気をつけること、ケガ防止のために
前後に足を開くため左右のバランスがとりにくく、かつバーベルなどの重量により動作が難しい種目です。しっかり動作スピードをコントロールできる重量で行いましょう。
スクワット・脚トレの種目やセットの組み方
スクワットの種目選びや、他の脚のトレーニングとの組み合わせ方を紹介します。プログラムを立てる際に参考にしてみてください。
初心者はケガのリスクが低い自重を中心に、ダンベル種目を取り入れてみる
初心者の人は、まず安全で簡単に行える自重でのスクワットから始めてみましょう。正確な動作とフォームで何十回もできるようであれば、ダンベルを使ったスクワットにチャレンジしてみましょう。ダンベルといっても重さはさまざまです。フォームが崩れずに行える中で、どんどん重い重量にチャレンジしていきましょう。
中級者はスミスマシン・バーベルを使った高重量種目にチャレンジ
ある程度スクワットに慣れたら、バーベルでのスクワットは取り入れていきたいところです。バーベルを使ったことがない人は躊躇するかもしれませんが、もしそうならスミスマシンを活用して、まずはスミスマシンでのスクワットを行うとよいでしょう。
効果をより引き出すためには高重量でのスクワットが欠かせません。フリーウエイトでも、スミスマシンでも徐々に負荷を増やしていくようにしましょう。
鍛える筋肉が偏らないように、表裏を意識して種目を組む
下半身全体を鍛えるスクワットといえど、やはり刺激量は筋肉によって異なります。とくにハムストリングスに対しては大腿四頭筋に比べ負荷が少ないので、ハムストリングスのエクササイズは別に追加したいところです。
レッグカールやルーマニアンデッドリフトなどの、ハムストリングスをメインで鍛える種目もスクワットと一緒に行うとよいでしょう。
前半に多関節*高重量の種目、後半は単関節*低重量*高レップ数で組む
スクワットは疲れていないトレーニングの前半に行った方が効果的です。トレーニング後半に行うと、疲労により最大限に筋力が発揮できず、筋肉への刺激量が低下してしまいます。
トレーニングのプログラムを組む際は、多関節×高重量×低回数の種目から始め、後半は単関節×低重量×高回数へと負荷を変化させていくと、効率よくプログラムを行うことができますので覚えておきましょう。
スクワットに必要な「腹圧」の技術
スクワットでしっかりと姿勢を保ったり、腰のケガを防ぐためには「腹圧」がポイントです。
腹圧とは、腹筋と横隔膜の収縮によって起こる腹腔の内圧のことをいいます。腹圧が高まることによって姿勢が安定しやすくなり、腰への負担が減ります。スクワットでは腹圧を高めることで、高重量でもケガのリスクを下げることができるだけでなく、大きな力が発揮することができるようになります。
腹圧を高めるためには、動作中、常に腹筋(腹直筋)に力を入れておくように意識することがポイントです。力は、腹筋運動をする時のように腹筋を固くする入れ方です。ドローインと呼ばれるお腹を凹ませる方法では、大きな力を発揮することができないだけでなく、ケガのリスクが高まりますのでオススメはできません。
リフティングベルト(パワーベルト)で補強する
腰を痛めた経験がある人は、スクワットを敬遠しがちです。そんな人はリフティングベルトを活用しましょう。ベルトを使用することで腹筋をグッと収縮させた時以上の腹圧を作り出すことができます。
ベルトも巻き方ひとつで圧のかかり方が変わります。ただ巻くだけでなく、お腹を目一杯へこませた状態できつく巻くようにしましょう。腰に負担がない人でも高重量を扱う場合はベルトをしておいた方が、ケガのリスクを低下させますので積極的に活用しましょう。
スタンダードなベルトタイプ
脱着がスムーズなレバータイプも人気です。
腹圧を高めるバルサルバ法
バルサルバ法とは、息を止めていきむことで大きな力を発揮するという呼吸法です。皆さんも全力に近い大きな力を発揮する時は自然と息が止まるのではないでしょうか。これを意識的に使うのがバルサルバ法です。一番負荷がかかるポイントで息を止めて力を入れることで、呼吸をしている時よりも腹圧が高まります。
バルサルバ法が向かない、回避した方がいい方
バルサルバ法は大きな力を発揮できる反面、注意しなければいけない人もいます。呼吸を止めることで血圧が急上昇するからです。そのため普段から血圧が高い人には向いていません。
キツい脚トレの敵は自分自身。まずは続けられる仕組みを考えよう
どんなに優れたエクササイズでも、継続しなければ意味がありません。とくにスクワットはキツイため、敬遠されがちなエクササイズの一つです。
初心者にはウエイト無しでの30日スクワットチャレンジがオススメ
スポーツクラブに通わず自宅でトレーニングを行うという人は、30日スクワットチャレンジを試してみましょう。
30日スクワットチャレンジは、1日当たりに行う回数が決まっています。低負荷高回数の初心者向けで、運動を習慣づけるには最適なプログラムといえるでしょう。
とはいえ、高回数行うのは結構ハードです。行う時間帯やルールを決めると継続しやすくなります。
十分な休息をつくり、激しい筋肉痛が残っている場合は無理をしないこと
筋力を向上させていくためには、ハードなトレーニングだけでなく適切な休養も必要です。とくに高重量を扱うスクワットの場合は、筋肉の回復に時間がかかります。筋肉痛が残っているにもかかわらず高重量で行うと、思うように力が出ずにトレーニングの質が低下するだけでなく、オーバーワークのリスクも高まります。筋肉痛が出ている場合は無理をせず、休ませることもトレーニングだと理解しておきましょう。
時間をかけてじっくり行いたい場合は、人がいない時間帯を狙ってジムに行こう
スポーツジムによっては、スクワットラックが1台しかない場合があります。そうすると、自分のやりたいタイミングでできなかったり、順番待ちの人の視線が痛かったりして、集中して行えない場合も少なくありません。
そんな時は、自分のペースでトレーニングが行えるように、混雑が少ない時間帯を狙ってスポーツジムに行くようにしましょう。また、時間帯によって客層がガラッと変わるため、フリーウエイトをあまり使わない人たちがいるような時間帯を狙うのもポイントです。
スクワットは下半身を鍛えるもっとも基本的なエクササイズである
筋力を向上させるだけでなく、姿勢を整えたり、基礎代謝量を増やす効果も高い
足幅やつま先の向き、膝の動く向きなどに注意し、安全で安定した動作を心がける
スクワットには多くのバリエーションが存在する
まずはしっかりフォームを作り、正しく行えるようになったらどんどん高重量にチャレンジする
腹圧をしっかり高め、腰の故障を防ぐ
継続は力なり 続けられるルール作りも大切
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TAKUMI WADA
プロスポーツトレーナー歴 16年 プロアスリートやアーティスト、オリンピック候補選手などのトレーニング指導やコンディショニング管理を担当。治療院での治療サポートの経験もあり、ケガの知識も豊富でリハビリ指導も行っている。スポーツ系専門学校での講師や、健康・スポーツ・トレーニングに関する講演会・講習会の講師を務めること多数。テレビや雑誌においても出演・トレーニング監修を行う。 日本トレーニング指導者協会 JATI-ATI TAKUMI WADA の投稿をすべて表示
プロテイン(たんぱく質)の筋肥大効果・プロテインの種類(WPC・WPI・CFM・WPH)それぞれの説明・筋トレ後に摂取すべきタイミング。おすすめのプロテイン・シェイカー
ベンチプレス徹底解説。筋トレの効果・種類別のやり方やフォーム解説。動員筋肉部位まとめ。筋肥大のセット重量RM、レップ数の目安。大胸筋に効かせるフリーウェイト、バーベルの扱い方も。【動画あり】
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Galaxy S10,S10+
Galaxy S20,S20+ 5G
Galaxy Feel
Galaxy Feel2
Galaxy Fold
bxActionsをインストールする
まずはbixbyボタンをコントロールするための「bxActions」をインストールします。
Bixbiボタンをリマップ - bxActions
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インストール後、起動して以下画面が表示されることを確認します。
bixbyボタンを無効化する
この手順では、bxActionsアプリを利用してbixbyボタンを無効にする手順を紹介します。
アプリを起動したい場合も途中までの設定は同一なので、まずこちらから読み進めてください。
起動後にNEXTボタンをタップすると以下画面が表示されますので、赤枠線部分の「Get foreground app」をタップします。
「使用履歴へのアクセス」設定画面にうつるので、bxActionsをタップします。
「使用履歴の追跡を許可」をタップしてONの状態にします。
ここまで設定を進めることで、「Get foreground app」がONになっていることを確認してください。
続けて、その下にある「Get button events」をタップします。
「インストール済みのサービス」設定にうつるので、「bxActions - Bixbi button」の項目があるためタップします。
設定画面が表示されるので、OFF→ONにします。続けて許可画面が出るため、「許可」をタップします。
ここまでの設定で「Get foreground app」、「Get button events」の2つがONになっていることを確認します。
問題なければ「DONE」をタップして設定を完了します。
DONEをタップすると以下画面に遷移するため、赤線枠の「Bixbi button」の領域をタップします。
続けて「Single press」をタップします。
Bixbi->DisabledをタップしてラジオボタンがONになることを確認します。
ここまでの設定でbixbyボタンを長押ししても、起動しないようになるため、誤動作を防ぐことが可能です。
bixbyボタンからアプリを起動する
続けて任意のアプリを起動する方法について紹介していきます。
よく利用するアプリは登録しておくことでクイックに起動が出来るようになるため、非常に便利です。
まずは先ほどの無効化設定まで進めた後、 Bixbi->Disabledを再度タップしてラジオボタンがOFFの状態にします。
続けてApps->Launch applicationをタップします。
アプリ選択画面が表示されますので、bixbyボタンで起動したアプリを選択します。
下の画像のように Apps->Launch application がONになっており、Bixbi->DisabledがONになっていれば完了です。
実際にbixbyボタンを押下して、設定したアプリが起動するか試してみてください。
bixbyボタンからカメラやアプリを起動する方法まとめ
今回の記事ではbixbyボタンを無効化、アプリ起動を割り当てする方法について紹介しました。
せっかくのボタン設定が使われないのはもったいないので、良く使うアプリを設定して有効活用してみましょう。
また課金することで、長押し時の起動アプリの設定を別で実施出来たり、ロック画面からの起動が実施出来たりと機能が拡張できます。
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時計ベルト専門店【 mano a mano】、Apple Watch用の替えベルトが自由に選べるところが気に入っています。 - アンビー
セレクトショップのスタッフさんみたいにセンスよくApple Watchと服を合わせたい。Apple Watchをより引き立てる替えベルト専門店【 mano a mano】製のベルトSOCCER(サッカ…
時計ベルト専門店【 mano a mano】さんは普通の時計用の交換ベルトのショップなのですが、Apple Watchの認定金具、オリジナル互換金具も扱っているので、その金具を使うことにより300種類以上の組み合わせが作れるのだとか。
【 mano a mano】さんは、イタリア「MORELLATO(モレラート)」の時計ベルトが看板商品ですが、その他にも別のイタリアメーカのものやオリジナル商品など4,000種類以上の品揃え。この70年以上の歴史があるモレラート社のベルトはヨーロッパで一番売れているんだそうです。
私が買った SOCCER(サッカー) という商品もこのモレラート社のベルトです。
厚みがあって作りがしっかりしています。手に持っても「あ、いいものだな」という感じがします。こういったディテールが安っぽいと全体の雰囲気に影響するので意外と大切。
サービスがしっかりしている。
私の場合、女性で手首が細いので男女兼用のベルトではベルト穴が足りなそうでした。そこで、どうしたらいいか問い合わせると無料でベルト穴を増やしてくれることを教えてくれました。Q&Aには注文の仕方がくわしく書かれています。
ご依頼の場合には、ケースサイズ(時計本体の縦幅)と手首周りを「ミリ単位まで」
ご注文の際の通信欄へお書き添え下さい。(※サイズ・商品によりましては不可能な場合あり)
問い合わせの電話に対する応対も丁寧でした。ネットで注文する時にキチンとケアしてもらえると商品に対する安心感が増します。
【番外編】自前のベルトをApple Watch用にするための金具も売っている。
実は【mano a mano】では自前のベルトをApple Watch用にするための金具もよく売れているみたいです。
私も丁度いいベルトを持っていたら、この金具を買って取り替えていたかも。
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ミラネーゼブレスやナイロンベルトと合わせることも出来ます。
色、素材感、デザインが色々あるので男女問わず希望のテイストを選べるところ、造りがしっかりしているところがとてもいいと思います。
一番人気はこのBOLLE(ボーレ)というシリーズだそうです。
アップル社認定パーツ付バンド BOLLE(ボーレ)
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mano-a-mano 時計ベルト専門店
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2021年11月19日
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SoundPEATS Bluetooth イヤホン 高音質 [メーカー直販/1年保証付] ノイズキャンセリング搭載 Bluetooth ヘッドホン Q15 ブラック
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SoundPEATS(サウンドピーツ)
内容物は本体、密閉型イヤーピース(3種類)半密閉型イヤーピース(2種類)イヤーフック(3種類)キャリングポーチ、USB充電ケーブル、クリップ、ケーブル結束用パーツ、説明書が同梱されています。
Q20のチェックポイント
ダブルフランジ式イヤーピースが追加
説明書と音声ガイダンスが日本語に対応
ダブルフランジ式イヤーピースが追加
今回の大きな変更点は、ダブルフランジ式イヤーピースが追加になりました。二段重ねているような形状になっていて、今まで標準だったクローズド式に比べて密閉度が低くなっていて、周りの音が聞きやすくなりました。
▲左がダブルフランジ形、右がクローズド型
私は密閉されている方が使いやすいのですが、話しかけられる声や環境音を聞きたい方や、クローズド式で密閉感が窮屈に感じる方にはいいと思います。
説明書と音声ガイダンスが日本語に対応
説明書を見なくても使える製品だったので、今まで気にしていなかったのですが、日本語の説明書になっていました。これで英語表記が苦手な人にも使いやすくなったのではないでしょうか?
それと、ヘッドセットから流れる音声ガイダンスが、外国人女性の声から日本女性の声に変更されました。
「電源をオンにします」「接続が完了しました」など日本語で話してくれますので、英語のアナウンスがちょっと…という方には良い改良点かと。
前回レビューした「Q20」では、磁石で本体同士がくっついて絡まらない&電源のオンオフ機能が搭載されていましたが、今回の「Q15」ではその機能は実装されませんでした。
普通のヘッドセットには元々ないものなので、気にならないといえば気になりませんが、便利な機能だな…と思っていたので、実装されていないのはちょっと淋しいです(笑)
その他のチェックポイント
リモコン部に操作と充電口を集約
「Q20」では、ヘッドフォン本体に充電口があって、充電するたびにイヤーフックを外す必要があったのですが、今回はリモコン部に充電口がついています。
操作としては、「+」「−」で音量操作をし、長押しすると曲送り、戻しができます。中央部のボタンは曲の再生・停止と通話応答ができて、長押しで電源のオンオフになります。
リモコンの中央部分を5秒間長押しするとペアリングモードになります。あとはスマホ側のBluetoothをオンにしてQ15と接続しているか確認すればOKです。
▲画面はiPhone7のものです
毎回書いていますが、私はそんなに音質にこだわる方ではありません(笑)聞いた感じだと、若干低音から中音を重視した感じの音質かな?と思います。なので、曲だけでなくラジオやポッドキャストなどの声重視の音源も聞きやすいかと。
今回の目玉はなんといってもイヤーピースの形状変更ですね。形状が変わるだけで、聞こえ方もフィット感も大きく変わります。SoundPEATSさんはフィットパーツの種類が多いのも特長で、自分好みにカスタマイズできるのがうれしいですね。
本体も小型化されているので、耳の小さい女性にもお勧めできるかと思いますので、小さめのBluetoothヘッドセットお探しの方は、ぜひぜひチェックしてみて下さいね!
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以上、例のブツの出荷メールはいつ来るのかが気になってる杏珠でした。それではまた!
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1972年生まれ。東京都八王子出身・中野区在住。デジタル機器やデジタルサービスを駆使して、いつでもどこでも人生を謳歌する「デジタル寅さん」として活動中。デジタルの楽しさを知ってもらうためのデジタルサポートを行っています。 その他にはグラフィックデザイナー、料理や食を通じてコミュニケーションを楽しむ研究をしている「食と心の研究家」としても活動。料理コミュニティ「キッチン男子部」の顧問も。
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1972年生まれ。東京都八王子出身、中野区在住。
デジタル機器やデジタルサービスを駆使して、いつでもどこでも人生を謳歌する「デジタル寅さん」として活動中。 デジタルの楽しさを知ってもらうためのデジタルサポートを行っています。


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・端末価格がかからない
ゼウスWiFiの端末はレンタル端末なのですが、レンタル料や端末代は一切かからず、月額料金の支払いのみで使用できます。余分な費用がなければその分料金も安く抑えられるので、私たちユーザーにとってはありがたいですね(^-^)
ゼウスWiFiのメリットは?
続いてはゼウスWiFiのメリットについて見てみましょう。メリットの内容によって契約するか決める人も多いと思うので、各サービスの良い点はとても気になりますよね。
ゼウスWiFiの月額料金は通常で3480円となっています。サービスによって多少の違いはありますが、ポケットWiFiで月額料金3480円というのは安い分類に入ります。もちろん端末代等は一切かかりません(^-^)
ちなみに現在ゼウスWiFiではデビューキャンペーンをやっていて、契約から6ヶ月間は月額2980円、7ヶ月以降は月額3280円で使うことができます。
最初の6ヶ月間に限られますが、業界最安値級の月額2980円で使い放題なのは大きなメリットといえますね!7ヶ月以降の3280円も他のサービスと比べて安く使えるので、とにかく安いサービスがいい!という人にはもってこいだと思います♪
ゼウスWiFiは通信容量無制限のため、通信制限を気にすることなく使うことができます。他のサービスではプランによって使える容量が変わったりしますが、ゼウスWiFiはプランも1つなので契約さえすれば無制限に使えます。
動画配信サービスやオンラインゲームをやっているとかなりの容量を使ってしまい、スマートフォンの大容量プランでも通信制限にかかってしまうので容量に気を使わなくていいのはとてもありがたいですね!
・海外プランの利用料金が安い
ゼウスWiFiは月額料金だけでなく、海外プランの料金も安めに設定されています。場所にもよりますが他社では1GBあたり1000円~1500円程のところ、ゼウスWiFiでは1GBあたり500円~1000円程で使うことができます。
また、ゼウスWiFiの海外プランは3つのプランに分かれており、1日、7日、30日の中から自分に合ったプランが選べます。仕事や旅行では滞在日数も変わってくるので、使う用途によって自分でプランを選べるのも大きなメリットになりますね^^
・30日間のお試し期間がある
通常ゼウスWiFiにはお試し期間等はありませんが、現在は利用開始30日間に限り解約事務手数料を無料にするドバドバ体験キャンペーンを行っています。
いざ使ってみて自分には合わないと感じても無料で解約できるのはありがたいですね♪しかし30日を過ぎて解約すると料金が発生するので注意しましょう。
ゼウスWiFiのデメリットは?
続いてゼウスWiFiのデメリットについて見ていきましょう。デメリットをしっかり知った上で契約しないと後で後悔してしまうこともありますので、よく確認しておきましょう。
・2年間の契約期間がある
現在は契約期間のないサービスも増えていますが、ゼウスWiFiは2年間契約期間があるので、その間に解約をすると解約事務手数料として9500円が請求されてしまいます。
解約料としては比較的安めではありますが、万が一合わなくて解約したい!と思っても余分にお金をかけたくない方は2年間は我慢する必要がありますね^^;
・キャンペーンの終了時期が不明
現在行われているデビューキャンペーンやドバドバ体験キャンペーンですが、終了時期が未定となっており、いつ終了するか分からない状況になっています。
その前に契約していれば問題ありませんが、ある日突然キャンペーンが終了して月額料金や30日お試し期間が通常に戻ってしまう可能性があるので契約するのであれば早めにするのがいいかもしれませんね。
・速度はあまり速くない
クラウドSIMを使用しているゼウスWiFiは、通信容量や電波の安定性は優れているものの肝心の通信速度はあまり速くないようです。通信速度が速いWiFiを求めている方にはあまり向かないサービスかもしれません^^;
ゼウスWiFiは、通信容量無制限で料金が安く海外でも安心して使えるWiFiサービスとなっています。現在は2つのキャンペーンも行っているので更に安く、もし合わなかった場合でも30日間は無料で解約できるという安心感も大きいサービスです。
契約期間の縛りやキャンペーン期間がいつ終わるか分からないという点もありますが、基本的にはメリットが多く使いやすいサービスだと思います(^-^)
サービスによってメリットやデメリットは大きく変わってくるので、各サービスを比較して自分の生活スタイルや使用状況に合ったサービスを見つけるのが大事ですね!
容量無制限のwifiでは「THE WIFI」というサービスも人気になっています。「THE WIFI」と人気のwifi「どんなときもwifi」を比較した記事もありますので、興味があればこちらもどうぞ
↓    ↓    ↓
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2:競馬予想ソフトはJRA-VANデータラボがおすすめ理由3選
2-1:安心安全で選ぶべき
2-2:月額2090円で200以上のソフトが使える
2-3:30年間のJRA公式データが使える
3:JRA-VANデータラボのデメリット
3-1:MACでは利用できない
3-2:スマホでは利用できない
3-1:無料では利用できない
悪質な競馬予想ソフトに気を付けるべし
競馬で勝てない?儲けたい人必見!おすすめの競馬予想サイト3選!
オススメ②:うまマル!
オススメ③:穴党ピカイチ
1:競馬予想ソフトとは
現在予想スタイルが多様化しており、それとともに予想ソフトがたくさんリリースされています。
馬の能力値、主にスピードを指数化したスピード重視タイプの予想
レース展開を判断して浮上する穴馬や危険な人気馬を予想するタイプ
過去のレースのデータから勝ち馬や連対馬の共通条件を割り出して予想するタイプ
オッズの変動を確認し怪しい動きをしているオッズに注目する予想タイプ
他にもサイン予想やオカルト予想などもありますが、競馬予想の大半が上記の4つのタイプに分けることができます。
競馬予想ソフトはそれぞれにベースとなる予想スタイルがあり、予想のアルゴリズムによりデータから予想を抽出します。
カスタマイズが自由にできるソフトであれば、自分の予想スタイルを反映させて自分だけの予想ソフトを作ることも可能です。
2:競馬予想ソフトはJRA-VANデータラボがおすすめ理由3選
競馬データベースとして日本で最も利用されているのはJRA-VANデータラボということに異論がある人はいないでしょう。
なぜそれほどユーザー数が多いのか?JRA-VANデータラボをおすすめできる理由を3つ挙げてみましょう。
2-1:安心安全で選ぶべき
競馬に限らず、データ利用するときに最も重要なのはデータの正確性です。
どんなに優れたアルゴリズムを持つ予想ソフトであっても、根幹となるデータが正確でなければ予想は当たりません。
JRA-VANが最も信頼されている理由の1つとして、JRAの子会社が直接データを提供しているというデータの信頼性があります。
競馬レースのデータはスポーツ新聞や各テレビ局などでも独自のものがありますが、どのデータベースでもファクトスタンダード(標準)とされるのがJRAから提供されているJRA-VAのデータです。
安心安全なデータということでは、日本の競馬データでは確実に頂点に君臨しているデータベースです。
2-2:月額2090円で200以上のソフトが使える
競馬で重要なのは回収率です。
レースに賭けたお金と配当金で手に入れたお金で回収率は決まりますが、直接馬券を購入する以外にもお金はかかりますよね。
高額な予想ソフトで月3万円も支払っていれば、その出費を取り戻すだけでも3万円以上の当たりをゲットしなければなりません。
JRA-VANデータラボの月額費用は2090円です。これなら1レース当たっただけで月の費用は簡単に捻出できる金額です。2090円分の効果は必ず上がるので今までよりも馬券で稼げるようになれば、ほんとうに安い費用だと実感できます。
2-3:30年間のJRA公式データが使える
データの正確性が一番重要ですが、過去のデータ量が少なければ検証にも不安が残ります。予想するからにはデータ量はできるだけ多いというのも競馬予想ソフトの条件になります。
JRA-VANデータラボで利用できるデータは、過去30年のJRAのレース結果や種牡馬、騎手、調教師の成績などです。
30年前と言えば1981年ですから、ルドルフやミスターシービーの時代よりも3年以上前になります。
その時代から現在までのデータ全てが利用可能ですから、どのような予想方法にも対応できるでしょう。
正直、日本の競馬は5年単位、10年単位でもの凄く進化しているのであまりにも古いデータだと参考にならない可能性があります。
そのため過去30年のデータ利用可能というのは、データベースとして適切な量であると思いますね。
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3:JRA-VANデータラボのデメリット
データの信頼性や月額費用の安さなどJRA-VANデータラボのメリットは多いですが、少なからずデメリットもあります。
3-1:MACでは利用できない
JRA-VANデータラボはWindows専用のソフトになります。
動作必要環境はWindows8.1以降になるので、それ以前のバージョンを使用している方はOSのアップデートをしてからの利用になります。
MAC版のリリースはありませんので、MACユーザーの方は利用することができません。
3-2:スマホでは利用できない
JRA-VANデータラボはPC専用のソフトになります。スマホアプリでデータラボを利用することはできません。
ただし、データラボの会員はスマホ版で自分の予想や過去レースの動画を見ることが可能です。データラボ会員は無料でスマホ版のJRA-VANアプリを利用できますので、会員登録したらスマホ版もダウンロードしておくのがおすすめです。
3-1:無料では利用できない
JRA-VANデータラボでは月額費用が発生します。
2090円の月額費用がかかりますので、無料で利用することはできません。
登録費用や初期設定費用などはありませんので、登録時に必要なのは一カ月分の月額費用だけになります。
悪質な競馬予想ソフトに気を付けるべし
JRA-VANデータラボだけでも200以上の競馬予想ソフトが登録されており、全てのソフトを別料金なしで利用することができます。
JRA-VANデータラボに登録されている競馬予想ソフトは信頼性が高いですが、悪質な競馬予想ソフトも出回っているので注意が必要です。
ネットでの評判が悪く悪質と判断される競馬予想ソフトをいくつか挙げておきます。
競馬予想ソフトと馬券自動購入システムを組み合わせたタイプです。
JRA-VANデータラボの中にも予想と馬券購入のどちらも可能なタイプがありますが、このソフトの恐ろしいところは価格が75万円と非常に高額なところです。
さすがに75万円を馬券の配当だけですぐに取り戻すのは難しいですね。
データラボのソフトは無料で予約も馬券購入もできるものがたくさんあるので、これほど高額な料金を支払って予想ソフトを購入する必要はありません。
「毎週20万、月80万、年間960万円が馬券で稼げる」と謳っている競馬予想ソフトです。
最初に疑問に思うのはいくら投資したら毎週20万円の稼ぎになるのか?ということですね。競馬予想ソフトの場合実績を表示するのは的中率や回収率であって、金額というのは購入する人によって投資額が全く違うのでこのような宣伝方法はしません。
単勝100万円買えば、1.2倍なら20万稼げますけど全ての人がそのような買い方ってできるものではありませんよね。
月額費用が19000円なのでデータラボの約20倍近くです。やはり利用額が高額なものはリスクも高いですし、ネットの口コミからも信頼性がかなり低いソフトと判断いたしましたので、おススメすることはできません。
競馬で勝てない?儲けたい人必見!おすすめの競馬予想サイト3選!
当サイトはAIやブログ、芸能人や有名馬券師の予想など多くの「競馬予想」を日々検証しております。
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オススメ②:うまマル!
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オススメ③:穴党ピカイチ
地方競馬も対応しており、毎週土日に中央競馬、毎週水曜日で地方競馬の無料予想がもらえる競馬予想サイトです!
このサイトの予想のコンセプトは名前の通り穴狙いで大きく稼ぐことで、名前の通り穴党の穴党による穴党のためのサイトです! それなのに的中率も高く口コミでは的中報告が後を立ちません!
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100万円的中した時は本当に驚きすぎて足が震えました笑
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今回はJRA-VANデータラボの特徴やメリット・デメリットについてまとめてみました。
過去30年のレースデータが月々2090円という低価格で見れるのは競馬ファンにとっては本当に役に立ちます。
ネットで無料で過去レースの情報を見れるサイトもありますが、そのデータを利用して活用するには手間がかかります。データラボならば簡単な操作でデータを抽出できるので、確実に自分の予想に役立てることができます。
自分で予想するのは難しいならば、データラボに登録されている200以上の予想ソフトから自分の予想スタイルに一番近いソフトを選んで使ってみることをおすすめします。
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競馬をやってるけど、なかなか勝てないと悩んでいる人で、当たる予想ソフトを探しに辿り着いている人も少なからずいるのではない...
明治大学法学部卒のインテリ馬券師
明治大学法学部卒。ホームグラウンドは東京競馬場の旅馬券師。府中、中山、大井の予想は得意だが、夏競馬は苦手なので、いつも新潟、札幌で日払いバイトをするハメになる。過去の記憶から予想するスタイルで回収率100%は常にキープ。
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→これらの内容については鋭意取り組んでいるとのことであり、かなり前進していることを評価。
→しかし、フォロー体制については、システム内容の精査だけでなく、見積もりまで専門的な立場からチェックをするべきであり、その徹底を要望。
→さらに、情報化施策である「e-たかつき計画」については、現状の情報システムの導入に係る部分の計画ではなく、「情報化施策全般の最上位計画」として見直し、その更新期間も短くすること。そして、その計画の推進体制を組織的に整備することを要望し、これらについても今後取り組んでいくとの答弁。
どれも非常に前向きな答弁をいただき、今後に期待できる結果となりました!
私も議員ですから、住民サービスに直接的に関わる分野(例:待機児童解消など)のほうが市民に注目されることはわかっています。しかし、今回の質問のような地味でも今後長期間に渡って効果のある施策も、それらに負けじ劣らず重要です。
派手で突飛な政策ではなくても、当たり前のことを当たり前にしていくだけで、今回のように目に見える結果としても2億円の経費削減になりますし、なによりそういう文化を市役所に根付かせていければ、必ず市政は良くなると確信しています。
では、以下情報システム最適化・再構築計画の全文です。
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自治体では、行政事務や住民への行政サービスなどあらゆる分野でシステム導入をおこない情報化を進める一方で、IT 関連の経費の増大が課題となっています。人口減少社会の中で持続可能な行政運営を続けていくためには、情報システムにおける組織的な統制体制や、効率的・効果的な情報システム導入の仕組みなどが必要だと考えています。
そこで、昨年6月にこの件について一般質問いたしました。その際、「必要性は十分に認識しており今後検討していく」といった答弁があり、その後の取り組みに非常に期待をしておりましたので、まず1問目はその検討の進捗状況を伺ってまいります。
① 前回の一般質問のあと、昨年12 月に策定されました「情報シス情報システム最適化・再構築計画」では、本市の情報システムにかかる課題や今後の方針などが明記されました。本市では全庁で非常に多くの情報システムを利用していますが、それらは原課で各々調達し、更新・保守を行ってきたものが多いため様々な課題が発生しています。それらの課題を解決するためにこの計画が策定されたものだと認識しておりますが、あらためて、情報システム最適化・再構築計画の目的や計画策定の背景についてお聞かせください。
② 続いて、この計画では4つの方針が示されていますが、そのうち「共通基盤構築」と「ホストコンピュータシステム再構築の検討」の2つについては、平成31年度から検討を始めるということが示されていますので、今回の一般質問では残りの2つ「クラウドを利用したサーバ統合」と「IT ガバナンスの強化」について伺います。
そこで、まず「クラウドを利用したサーバ統合」についてですが、その内容や対象システム数、及び想定効果額についてお聞かせください。
③ 次に、「IT ガバナンスの強化」についてですが、こちらは昨年6月の一般質問において、「全庁で利用されている情報システムの基礎情報をまとめた情報システム台帳の整備」や「システム調達における手順や事務手続きの標準化を行うための情報システム調達ガイドラインの策定」などを、質問を通してご提案いたしました。
そこで、この1年間ほどで取り組んでこられたIT ガバナンスの強化の内容についてお聞かせください。
まず1点目の計画の目的についてのお尋ねですが、全庁的に情報システムを、より効率的・効果的に導入・運用し、IT関連の経常経費の長期的な削減を図ろうとするものです。
計画策定の背景といたしまして、高槻市には現在非常に多くのシステムが導入されており、システム毎の機器更新コストや保守コストが増大しているとともに、各課のサーバ設置による執務スペースの狭隘化などといった課題がございます。これらの課題を解決するため、平成28年12月に「高槻市情報システム最適化・再構築計画の方針」を策定したものでございます。
2点目のクラウドを利用したサーバ統合についてのお尋ねでございますが、先ほどご説明いたしました各課に設置されている多数のサーバ機器を、クラウドサービスを利用して段階的に統合しようとするもので、仮に約20システムをクラウド化すれば、10年間で約2億円の経費削減効果が見込まれます。
3点目のITガバナンス強化の取り組みについてのお尋ねですが、新たなシステムの導入においては、各課にシステム概要、費用対効果、開発スケジュール、経費、導入機器の明細を記載した電算化調査表の提出を徹底し、内容の精査に取り組んでおります。
また、全庁のIT資産を管理するための「システム台帳」の整備や、「IT調達ガイドライン」の策定などにつきましても、現在鋭意取組んでいるところでございます。
先ほどの答弁より、本市におけるIT 関連の経常経費の増大などの課題がわかりました。この計画は、濱田市長が進め「みらいのための経営革新」の方針にも合致しますし、なにより、住民サービスを削減するような改革ではなく、無駄なものをなくし効率的に情報システムを運用することを目的とするものですので、高槻市にとってはメリットしかありません。ぜひとも引き続きこの計画の着実かつ迅速な遂行をお願いいたします。そこで、1問目に続けて、より具体的な内容を確認してまいります。
1問目でクラウドサービスの仮想化基盤にサーバを統合していく内容やその効果について確認いたしました。本市では原課がおのおの物理サーバを調達し、情報システムを利用しているため、サーバの能力が業務量に見合っておらず、非効率な運用をしてしまっていることが想定されます。その非効率な運用を、クラウドサーバを利用することで解決を目指すこの取組については非常に期待ができます。また、具体的な経費削減効果としても、10 年間で約2 億円もの経常費用の削減が見込まれていることからも、この取組の有用性が伺えます。そこで2 点質問いたします。
① まず今後各課でシステム導入を行う際は、クラウドサーバ上の仮想化基盤を基本的に利用していくべきであると考えますが、本市の考えをお聞かせください。
② 2 点目ですが、経費の適正化においては、今までのようにCPU稼働率などのサーバの稼働状況がチェックできないとどれだけ無駄が発生しているのかの確認ができず、最適な運用を実現することができません。今後はクラウドサーバの利用によって、サーバ稼働率のチェックは可能になるのでしょうか。
また、クラウドサーバの利点として、稼働状況にあわせて適宜サーバを増設・縮減できることがあげられると思いますが、本市でもそういった運用を行えるようになるのかあわせてお答えください。
続きまして、IT ガバナンスの強化についてですが、前回の一般質問でご提案いたしました「システム台帳」の整備や、「IT調達ガイドライン」の策定などに鋭意取り組んでいただいているということでした。このことについては非常に評価しております。全国的に自治体の情報化が進んでおり、本市においても、今後さらなる情報システムの導入が想定されます。その中で、これらの取組はその根幹を担う部分になりますし、IT ガバナンス強化のためには非常に良い取組だと思いますので、ぜひとも早急な整備を要望いたします。
そこで、さらなるIT ガバナンスの強化のために、大きく2 点質問させていただきます。
① 1点目は、IT 政策課の各課へのフォロー体制についてです。
1問目の答弁によると、本市では、IT 政策課はシステム導入の際には電算化調査票の提出を徹底させ、内容の精査に取り組んでいるということでした。昨年の一般質問では、相談があれば適宜助言を行うという状況でしたので、フォロー体制の整備の前進を感じております。
現在は来年度の予算編成時期であり、各課からもシステム導入の話もあがっているはずです。IT 政策課はシステムの内容が適正かどうかの確認にとどまらず、専門的立場から見積内容の精査まで行うべきだと考えています。このあたりのIT 政策課のフォロー体制について、現状を詳しくお聞かせください。
② 2点目は、本市の情報化施策に関する計画である「e‐たかつき計画」の見直しと情報化施策推進のための組織体制の整備についてです。
e‐たかつき計画は、平成30 年度までの計画であり、来年度には見直しの検討に入るとされています。そこでその見直しにあたっては、現在のようなシステム整備に関する計画ではなく、「情報化施策全般の最上位計画」にしていただくこと。あわせて、近年の情報技術の進展はめざましいものがあるため、この計画の更新は現状の5 年間ではなく、2~3 年の更新スパンにするべきだと考えます。
さらに、本市では副市長が担われているCIO、「最高情報統括責任者」についても、現在のように情報セキュリティに関する統括的な役割だけでなく、情報化施策全般の統括者としての役割を情報化計画の中で定義し、そのCIO を筆頭とした情報化施策推進体制を整備するべきだと考えます。これらについての市の考えをお聞かせください。
1点目の今後新たにシステム導入を行う場合についてのお尋ねですが、データ量が多く回線に負荷がかかるなどの理由でクラウド利用が適さないと思われる一部のシステムを除き、原則クラウドの仮想基盤またはASPサービスを利用する方針でございます。
2点目のサーバの稼働率についてのお尋ねでございますが、クラウドを利用することにより、システムごとの稼働率やハードディスクの利用率がIT政策課で一括して把握できるようになり、その稼働率に応じて、システムごとに最適な処理能力や容量にサーバ増設・縮小が可能になると考えております。
3点目のシステム導入におけるIT政策課の支援体制でございますが、毎年4月に、
「次年度の情報システムの動向に関する調査」を行い、全庁的なシステムの今後の動向について把握を行った上で、各課から情報システムに関する相談があれば助言を行っております。その結果、新たに次年度に導入しようとするシステムについては、電算化調査表をもとに、IT政策課が所管課と事前協議・調整を行い、システム導入についての意見を付して、予算査定の資料にしております。
また、システム導入や大規模な改修に係る見積についても、IT政策課が内容や経費について精査を行っております。
4点目の「e-たかつき計画」についてのお尋ねでございますが、現在の3期計画が平成26年度から30年度までの5年間の情報システム導入計画であることから、次期計画の策定にあたっては社会情勢の変化やITのめざましい技術革新に対応できるよう、情報化計画の見直しサイクルについて検討を行ってまいります。
さらに、CIOの役割や組織体制の整備も含め、31年度からの新たな高槻市情報化計画を策定してまいりたいと考えております。
まず、情報システム最適化・再構築計画についてですが、先ほどの答弁により、今後のシステム導入はクラウドサーバの利用を基本とすること、そして、適宜増設・縮減することにより最適なサーバ利用が可能になることがわかりました。これらは今までの本市のシステム整備の状況からすると、かなりの前進だと思います。現在想定している約20 システムだけでも、10 年間で約2億円の削減効果があり、今後導入されるシステムの削減分まで考慮すると、計り知れない効果が見込まれます。国のほうでも、自治体クラウドをはじめ、クラウドサーバの利用を推進していますので、本市でも徹底してクラウド化を進めることで、効果的・効率的なシステム運用を実現していただくようお願いいたします。
さらに、各課で物理サーバを設置している現状は、執務スペースの狭隘化にもつながっていますし、サーバの適切な管理のためにも良い環境ではありません。クラウドサーバが向かないシステムにしても、IT 政策課が管理する空調などの環境が整ったマシン室にサーバを移設することが望ましいと考えますので、今後の取組として検討していただくようお願いいたします。
また、IT ガバナンスの強化については、1 問目のシステム台帳や調達ガイドラインの整備、2 問目のIT 政策課による予算査定へのチェック体制や見積の精査、e‐たかつき計画の見直しやその推進体制の整備など、どれも非常に前向きな答弁をいただきました。これまでお話いただいた内容を着実に実行していただければ、必ず情報システムに係る本市の能力の底上げになりますので、これらについての引き続きの迅速な対応をお願いいたします。
そこで、IT ガバナンスの強化に向けて、質問はしませんでしたが一点要望いたします。それは、IT に関する専門的な知識と能力を持つ人材確保についてです。本市のIT ガバナンスの強化のためには、IT 政策課の能力向上が必須であり、それはIT 政策課職員の人材配置と育成にかかっているといえます。
本年の職員採用試験の実施状況を見たところ、基本情報技術者等の資格を持った事務系職員を、一般事務職とは別枠で2 名募集されていました。事務職といえども、ある意味、土木や建築の技術職と同じく専門の知識と能力が必要とされる分野ですので、これは非常に良い取組だと思います。この2 名の職員配置については、IT ガバナンス強化のための効果的な人材配置をご検討いただくようお願いいたします。
また、IT 政策課は事務系職員で構成されていますが、他の課と比べて専門的な知識を必要とする組織でありますので、一般的なローテーションのように数年で人材を異動させるのではなく、長期的に人材育成することが必要だと思います。これまでも配慮がなされてきているとは思いますが、引き続きIT 政策課においては、専門的な人材育成の観点を持った職員ローテーションを実施していただくようお願いいたします。
竹中健オフィシャルサイト 〒569-1037 大阪府高槻市東城山町2-12-102 電話:070-5508-9243


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また売り側にとっても2世帯に今まで住んで来た方にとっては同じ境遇の人に買ってもらえると親近感も湧きますますよね。双方にとっていい結果になる事も多いという事が言えます。
綺麗に使っていれば想像以上に高値で売れるなんてことも期待できるかもしれません。
平屋のニーズは高まりを見せています。例えば子育てを終えた夫婦がコンパクトな家を探している場合等に重宝されます。平屋なのでバリアフリー等のリフォームを施すことで介護ができる住宅に変身できますし、
高齢者にとってもはや2階建ては必要のない産物と化している現状を踏まえると平屋のニーズは高いと言って間違いありません。
ただ、十分にその機能性やリッチ条件、生活のしやすさなどを価格に盛り込めるようにできれば高値で取引されることも大いに考えられます。自分の家のメリット・デメリットを把握しきちんと情報公開する。
これが売れる家の鉄則です。
近所の不動産屋にダイレクトに見積もり依頼するデメリット
2世帯や平屋住宅等、ニーズがあっても絶対数が少ない場合、より多くの方の目に触れなければいつまでたっても売れない物件になってしまいます。
そうならないためにできることは、近所の不動産屋にいきなりお願いしないこと。
自分の家と言うのはどうしても客観視しにくいものではあります。しかし市場のニーズを的確に捉え素早く売却したいということであればやはり競合させる事。
つまり多くの不動産会社から比較見積もりをすることです。そうすれば相場がわかるだけでなく、地元で1社に絞って売り出した時よりも確実に反応がいいという結果になります。
一括サイトはやっぱり使うべき。そういうことになります。
ここで紹介している不動産一括サイトはどこも信頼できる会社ばかりを集めています。悪徳業者はいません。信頼できる相手との取引を大切にしている会社ばかりです。
強引な営業や勧誘もありませんが、家を売るという事自体人生でそう多くはない経験だと思うのでなるべくトラブルは避けたいですよね。それを叶えてくれる一括見積もりサイトがコチラ。
2016年9月21日 家を売る時に損しない方法
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Posted at 09:18h in news by 管理者 0 Comments
緊急事態宣言の発出に伴い、1月中のパン教室を中止としました。   そのため、1月の日曜日(17日、24日、31日)は通常通りパンの販売を行いますので、皆様どうぞよろしくお願いいたします! ...
26 12月 【年末年始 営業日のお知らせ】
Posted at 14:07h in news by 管理者 0 Comments
【年末年始 営業日のお知らせ】 年内は27日(日)18:00まで。 年明けは1月7日(木)10:00からとなります。 どうぞよろしくお願いいたします!    ...
23 9月 【臨時休業のお知らせ】
Posted at 09:12h in news by 管理者 0 Comments
【お知らせ】 24日(木)の営業ですが、台風の接近による大雨と強風が予想されますので、臨時休業とさせていただきます。 ご不便おかけし申し訳ございません。 25日以降は通常営業ですので、なにとぞよろしくお願いします。  ...
21 9月 10月よりレッスン再開!
Posted at 14:31h in news by 管理者 0 Comments
3月より新型コロナウィルス感染拡大のためレッスンを自粛してまいりましたが、このほど下記のような感染症対策を行いながらレッスンを再開することにいたしました。 ・密接を避けるため定員数を削減(5人→3人) ・平日の通勤ラッシュを避けたレッスン時間 ・マスクと手袋(教室で用意)の着用のお願い、消毒、検温、換気の実施 ・試食時にはアクリル板で仕切りをしますが、不安な方は試食せずにお持ち帰りいただいいても結構です。 どうぞよろしくお願いいたします。    ...
07 8月 【夏季休暇のお知らせ】
Posted at 14:12h in news by 管理者 0 Comments
【夏季休暇のお知らせ】 8月9日(日)~19日(水)   20日(木)より通常営業ですのでどうぞよろしくお願いいたします!    ...
28 6月 りんりんりんご☆様
Posted at 15:14h in voices by 管理者 0 Comments
憧れの天然酵母の食パンが焼けました〜 すっごい美味しい😊 もう外で食パンは、買わないです‼ これも晶子先生&義大先生の丁寧なご指導のおかげです。ありがとうございます。 家でもバッチリ焼けたので、毎朝食べるのが楽しみです🎶     自家製酒種酵母でふんわり山食パンとブレッチェン! フレンチトーストとサンドも作ります☆ に参加...
28 6月 あい吉 様
Posted at 15:03h in voices by 管理者 0 Comments
大人気の教室というのが本当に納得です! とても丁寧な指導な上にとても楽しい雰囲気で最高の時間を過ごせました! もちろん作ったベーグルは売り物みたいに美味しい♡♡ 人気で予約取るのが大変ですが、またぜひ他のメニューも習いたいです!   ホシノ天然酵母でいろんなベーグルを楽しもう!ブルーベリー、パイナップル、オレオクッキー! に参加...
Posted at 15:42h in voices by 管理者 0 Comments
大人気のお教室へ、初参加致しました! 初心者の私は、緊張感たっぷり💓で講習開始! パン作りに慣れていないので、私の手の動きは🆖 それをきちんとお二人の先生は、見てくださって、ご指導下さり、大満足な美味しい4種類のベーグルを作ることが出来ました。 レッスン終了後は、とっても♫楽しいレッスンになってました♫ お店のクッキーとグラノーラも、ヘルシーで美味しい!先生方に は、心から感謝申し上げますmm   ホシノ天然酵母でいろんなベーグルを楽しもう!ブルーベリー、パイナップル、オレオクッキー! に参加...
13 6月 クックTS975T☆様
Posted at 15:36h in voices by 管理者 0 Comments
やっと予約がとれました♡♡ 初めて参加する事が出来ました✨レッスンは難しいフランスパンの生地でした。自分にこのパンは習うの少し早かったかなぁ😣とも思いましたが、気をつけなければいけない点や成形など詳しい説明と共にとてもわかり易く教えて頂けて本当に勉強になりました✨焼きあがったパンを試食させて頂いたとき、美味しさに感動してしまいました😍 また、美味しい食べ方も色々とレクチャーして頂けてパンの楽しみ方も広がるなぁ✨と思いました😊また違う生地のレッスンも参加したいです。ありがとうございました✨   国産小麦とホシノ天然酵母でフランスパン「ミニバゲット」「チーズフランス」「チョコとオレンジのスティック」 に参加...
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