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1.腹痛・吐き気 2.便通異常 3.健診異常 4.食欲不振・体重減少 5.のど・食道のつかえ感 6.日中の眠気
大腸カメラ検査 過敏性腸症候群 便通異常(便秘&下痢) 血便・便潜血検査 大腸がん&大腸ポリープ 炎症性腸疾患(潰瘍性大腸炎&クローン病)
内科・生活習慣病 消化器内科・循環器内科 予防接種・健康診断・がん検診 栄養指導 採用情報
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予防接種・健康診断・がん検診
「頼れる瀬谷のお医者さん」シリーズ第3弾
横浜市瀬谷区の田川クリニック
頼れる瀬谷のお医者さん
病気の治療や健康維持に欠かせない薬について、効能や正しい飲み方をどれだけの人が理解できているでしょう?また、薬の服用を勝手に中断したらどのようなリスクがあるのでしょう?そんな薬に関することは、かつて“町の科学者”と呼ばれていた薬剤師に相談するのが1番と語る「田川クリニック」の副院長、田川徹平。「瀬谷の健康を守るため、1人でも多くの医療者を巻き込み、共感の輪を広げていきたい」と願う田川とともに、目からうろこの“今どきの薬局の活用術”について、「心美堂薬局」の石田七瀬先生と「平本薬局」の清水武先生に詳しくお聞きしました。
(取材日2021年11月17日)
薬剤師は、医師にも頼りにされる薬のプロフェッショナル
お二方とも瀬谷の町に根ざした歴史ある薬局と伺いました。
心美堂薬局は田川クリニックのすぐ近くにあり、田川先生のお父様の代から30年近いお付き合いになります。親子代々、家族で利用してくださる患者さんが多く、お互いに顔を見るだけで「久しぶり!」と、おしゃべりに花を咲かせてしまうようなアットホームなご近所づきあいをさせていただいています。
平本薬局は今から30年以上前、今のように瀬谷の駅前にクリニックやドラッグストアが並んでいなかった頃に創業し、町の歴史とともに歩んできました。今では区内に5店舗をかまえ、30人ほどの薬剤師が在籍しています。瀬谷区内にとどまらず、さまざまな医療機関からの処方箋を受け付けています。
平本薬局さんは、置いていない薬はないんじゃないかというくらい薬の在庫量がすごいんです。まさに瀬谷の薬どころといってもいいかもしれません。
医療において、医師と薬剤師の連携は不可欠なのですね。
薬剤師ってどんな仕事するのかって聞かれたときにちゃんと説明できる人って少ないと思うんです。もし、医師の出した処方箋通りの薬を出すだけだと思ったら大間違い。例えば投薬治療が中心の患者さんに対して、薬の飲み合わせに問題ないか、薬をきちんと飲めているかなど重要な情報はたくさんあります。しかし、クリニックの限られた診療時間内でそれらをすべて説明することはまず無理です。日本で使える薬は医師の処方箋を必要とする処方薬だけでも約1万4000(注:令和3年5月 医薬品情報データベース検索結果より)。私は自分が専門とする内科の薬のことは一通り勉強していますが、すべての薬に精通しているわけではありません。薬のことは薬のプロ、薬剤師さんに聞くのが1番だと思い、今回の座談会を企画しました。
地域に根ざした薬局として、どのような役割を担っているのでしょうか?
薬剤師は処方箋をただ「見る」のではなく、「読み」ます。これまでの薬歴と照らし合わせて、薬の重複はないか、アレルギーや飲み合わせの悪い薬がないか等をチェックし、場合によっては先生にお薬を変えたり減らしたりしてもらうこともあります。また、本人はちゃんと飲んでいると言っていても、ご家族から「実は前回の薬がまだたくさん残っている」とお聞きすることもあるので、患者さんやご家族と世間話などをしながら、お困りごとはないか丁寧に拾い上げるよう心がけています。
患者さん本人だけでなく、ご家族のことなど生活背景がある程度わかるので、若い患者さんに認知症の薬の処方があった時、(これは家族の分だろう)とか(何かおかしいぞ?もしかしたらよく似た名前のこっちの薬のことかも)と、些細なことにも気づきやすいというメリットがありますね。また、薬の管理をできるキーパーソンを把握できるため、残薬のチェックや患者さんの体調の変化をより確実に把握しやすいこともあげられます。うちは栄養士による無料の栄養相談なども行っていることから、地域の健康ステーションとして、薬以外のことにも幅広く対応しているので、気軽に健康相談に利用される方も増えてきています。
よかれと思って1錠で済む薬を処方したところ、患者さんからしたら大きすぎて飲みづらいようだと薬剤師さんに言われて、それだったら無理に1錠にせず小さいもの3錠にしておこうとなったことがありました。また、お薬手帳や紹介状がないと、医師は患者さんが他院でどのような薬を処方されたのか知る術がありません。窓口を1つの薬局に絞っていただければ、薬に関して総合的なチェックをしてもらうことが可能になるので、医師としても安心ですね。「実は今回の薬はあまり効いていないような気がする」と薬局でぽろっと話したことが医師の耳に入ることで、より効果的な治療を考えるきっかけになることもあります。医師と薬剤師の連携がしっかりとれているエリアは、医療面で期待できると思います。
身近な健康アドバイザーとして薬剤師を活用する
服薬コンプライアンスについて教えて下さい。
服薬コンプライアンスとは患者さんが医師の指示通りに服薬することで、服薬遵守ともいいます。これが意外ときちんとできないもので、1番多いのが薬の飲み忘れ。特に昼の薬を飲み忘れてしまうケースは非常に多いですね。また、喘息の吸入薬は正しく吸入できているかいないかで、効果に大きな差が出ます。自分では吸入しているつもりでも、実はちゃんとできていなかったというケースも少なくありません。
病院でも一通りの薬の説明を受けると思いますが、薬局でも患者さんがしっかり理解できるよう丁寧な説明を心がけています。高齢の患者さんの場合、投薬を管理できるご家族がいれば協力していただけますが、そうでない場合、うちではお薬の説明書(薬剤情報提供文書)を見ながら患者さんにとってわかりやすい言葉に置き換えて説明し、さらに薬の袋に要点を書いたメモを入れるようにしています。
うちは薬の説明書を印刷した紙を折って薬を入れる袋にしています。薬を飲むたびに薬の飲み方と効能が自然と目に入るので、より確実により正しく服用していただけるかなと工夫しました。患者さん目線で工夫することで、専門性の高い情報を、いかにわかりやすく伝えられるかを大切にしています。
医師の処方通りに薬を服用できていないと、どのようなデメリットがあるのでしょうか。
我々医師は患者さんがきちんと薬を飲んでいることを前提に治療効果を評価します。なので、きちんと服薬できていないと正しい評価ができず、今の量では不十分と考えて必要以上の薬を処方したり、場合によっては効果が現れないどころか症状が悪化したりするリスクがあります。
高齢になると内科や整形外科、皮膚科など通う科が増え、1日に何十錠も服用している患者さんもいらっしゃいます。毎日大変かもしれませんが、自己判断で数を減らしたり、飲むのをやめてしまったりしないでくださいね。薬を飲み忘れると医療費がかさむだけでなく、病気によっては失明のリスクが高まったり、脈拍が不安定になったり、脳卒中のリスクが高まったりすることもあります。日々新しい薬や治療法が生まれる中、私たち薬剤師も一生懸命勉強をしていますので、気になることやお困りごとがあれば、気軽に相談していただければと思います。
「薬を飲んでも全然眠れない」という相談を多くいただきますが、人間の体って高齢になって代謝が下がってくると若い時ほど睡眠を必要としなくなるようになっているんです。なんでもかんでも薬に頼るのではなく、本当に必要な薬や守ってほしい服用方法、保管方法など正しい情報を伝えるよう心がけています。
薬剤師は身近な健康アドバイザーでもあるのですね。
当院では管理栄養士による食事指導に力を入れています。今は、食事の管理をきちんとするだけで薬の量を半分に減らすことも不可能ではありません。薬の量を半分に減らすことができれば、副作用の問題も医療費の問題も解決できてしまいます。売上は落ちてしまうかもしれないけれど、医療者としてそこは真面目に取り組みたいと思うし、そのために薬のプロである薬剤師さんの協力を得られれば、医師も患者さんも本当に心強いと思います。
私たち薬剤師は患者さんにとって、いつでも気軽に相談できる身近な医療者です。わざわざ仕事を休んで通院するほどではないけれど、風邪のひきはじめなどに市販の風邪薬を買う前に、かかりつけの薬剤師に相談していただけたら、よりその方の体質や症状に合う薬のアドバイスができるかもしれません。
当店ではSNSを活用した処方にも対応しています。来店前に処方箋の写真を撮ってスマートフォンから送信すれば、薬局での待ち時間を大幅に短縮できるので患者さんからも好評です。薬の量だけでなく、さまざまな面から患者さんの負担を軽減するお手伝いができればと考えています。
かかりつけ薬局ならではの手厚いサポートとチーム医療
かかりつけ薬剤師について教えて下さい。
かかりつけ薬剤師は2016年に始まった制度で、薬による治療のことや健康や介護に関することなど豊富な知識を持ち、さまざまなニーズに対応する薬剤師のことをいいます。主な役割は、「薬に関する情報の一元化と服薬の管理指導」「医療機関との連携」「24時間対応」「在宅対応」などです。かかりつけ薬剤師の資格をとるためには、薬剤師としての豊富な知識と経験に加え、医療に関わる地域活動に参加していることなど厳しい条件があり、地域に密着した専属アドバイザーとしてよりきめ細やかな対応が求められます。当院には4名のかかりつけ薬剤師が在籍し、休日や夜中など24時間体制で薬の副作用や急な発熱などの相談に対応しています。
かかりつけ薬剤師・かかりつけ薬局をもつメリットとは?
ご家族が遠くに住んでいるなどの理由で、いざという時身近に相談できる人がいない場合、24時間いつでも相談できるかかりつけ薬剤師というのは、めちゃくちゃ心強い存在ですよね。あと、面と向かって医師に本音をいえない方って意外に多いんですよ。薬の量が多すぎて全部飲めないとか、前の薬の方がよかったとか、気になることを気軽に言える薬剤師さんの存在は、医師にとってもありがたいですね。
かかりつけの薬剤師や薬局を選ぶ条件はいろいろあると思いますが、自宅や最寄り駅の近くや、かかりつけ医の近くを選ばれる方が多いようです。かかりつけ薬剤師(薬局)をもつメリットは、かかっているすべての医療機関や服用している薬を一元管理してもらえること。私は、お互い気心の知れた信頼関係を築くことで、薬をお渡しした後の様子を見守り、患者さんの様子やお困りごとを処方医に伝えたり、残薬の確認や健康相談などに応じたりしています。薬代の負担を減らしたいという方には、ジェネリック医薬品の紹介をすることもあります。生活背景も含め、自分のことをより深く理解してくれる健康長寿のための専属アドバイザーと思っていただけたら嬉しいですね。
最後に今後の展望と読者へのメッセージをお願いします。
かかりつけ薬剤師はまだ始まったばかりの制度で知らない方も多いかもしれませんが、地元の薬局ならではの柔軟な対応ときめ細やかなサポートを心がけています。365日24時間体制での電話対応だけでなく、患者さんに対する深い理解にもとづき、本当に必要としているサービスを提供することで、地域医療に貢献できればと考えています。
一人ひとりの患者さんに合わせてより理解しやすい伝え方を考え工夫できるのも、日頃からご近所づきあいをしている薬局だからこそできる対応だと思います。食事制限をしている方の数値が下がった時は、「あなたは素晴らしい患者さんです!」と一緒に喜び、「こんなにたくさんの薬を飲むのは大変」とお困りなら医師に伝えて改善策を考えます。でも、お薬も大切ですが、1番の薬は毎日の食事です。旬のものを取り入れた食事と1日1回はお腹の底から笑うことをみなさんにおすすめしています。
今は自覚症状がなくても、糖尿病や高血圧症、脂質異常症などの生活習慣病は、確実に若い世代にも増えてきています。今後の地域医療は高齢者の健康を守るだけでなく、若い世代の病気を防ぎ、健康を守っていくことも重要課題です。ちょっと調子が悪くてもなかなか仕事を休んでまで受診できないという働き盛りの方達の健康管理や受診のハードルを下げることも大切ですが、病院よりも気軽に相談できる、あるいは待たずに済む薬局は町の健康スポットとしてますます重要になってくると思います。専属の健康アドバイザーとして薬局を活用する機会が増えれば、もしかしたら重篤な病気の早期発見につながるかもしれません。医師と患者さんをつなぐ身近な架け橋として、これからも連携を密にしながら、ともに瀬谷の健康を守っていければと思いま
石田先生と清水先生の話を伺い、かかりつけ薬剤師(薬局)をもつことのメリットが想像以上に多くて驚きました。かかりつけ薬剤師をお願いすると、1度の処方につき「薬剤服用歴管理料」の代わりに「かかりつけ薬剤師指導料」として60~100円(3割負担の場合)かかるとのことですが、わずかこれだけの費用で自分専属の健康アドバイザーがつくと思えば、かなりお得な制度ではないでしょうか。体調を崩しやすい小さなお子さんのいるご家庭や、高齢の親御さんの薬の管理が気になる方にとって、いつでも気軽に相談できるかかりつけ薬剤師(薬局)の存在は大きな安心につながるはず。これからは、近所の薬局に気軽に足を運び、顔見知りの関係を築いていきたいなと痛感しました。


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性格も穏やかなので飼いやすいのでハムスター初心者にはおすすめです。ただ単独行動を好むので他生物を含め多頭飼いには不向きです。
ゴールデンハムスターとキンクマの性格については以下の記事で解説しているので、気になる方は参考にしてください。
ゴールデンハムスターの性格
温厚で懐きやすいといわれるゴールデンハムスターの性格や特徴は?
【初心者におすすめ】キンクマハムスターの性格や特徴を紹介!
ジャンガリアンハムスターはなつく?
ジャンガリアンハムスターは、ゴールデンハムスターに次いで人気があります。ゴールデンハムスターに比べて体は小さいですがその飼いやすさに人気の秘密があります。
ジャンガリアンハムスターの特徴と性格は以下の通りです。
大きさ…体長約8㎝前後 体重30g程度
喜怒哀楽がはっきりしている
ジャンガリアンハムスターは基本的にはおっとりしていますが喜怒哀楽がはっきりしているので気持ちを察しやすいです。ただ個体差も大きい種類ですので中には攻撃的な子もいるようです。
さらに社交性もあり、人にもなつきやすいため多頭飼いにも向いています。
特に、「プディングハムスター」とも呼ばれるイエロージャンがリアンハムスターは人になつきやすく人気があります。
プディングハムスターは名前の由来通りイエロー系の毛が綺麗なハムスターで、性格もおっとりしている子が多く飼いやすいのが人気の秘訣です。
ジャンガリアンハムスターの性格
ジャンガリアンハムスターの性格や特徴は?飼育のコツや注意点も紹介
ハムスターはメスの方がなつく!性別によっても異なる理由
個体差もありますがハムスターは一般的にオスに比べてメスの方がなつきやすいとされています。
オスとメスの性格の違いは以下の通りです。
メスの方がなつきやすい理由としては、ストレスに強く環境変化に対応しやすいということが考えられます。
しかし、メスは妊娠出産や子育てをすることから神経質な部分がどうしてもあります。それに対してオスの方がのんびりやさんですがストレスには弱いので環境変化にも弱いです。
ただしあくまで傾向であり性格は個体差の方が大きいです。ハムスターの飼育経験者の中にはオスの方が飼いやすいと言っている人もいますので参考程度に覚えておくと良いでしょう。
ハムスターはなつく!なつく飼い方とは?
ここまでで、ハムスターは人になつくということがお分かりいただけたと思います。少しでも早くなついてもらうためには、ハムスターとの接し方など飼育方法にもポイントがあります。
ここでは、ハムスターをなつかせる方法について詳しく説明していきます。
最初は無理に構わないようにしよう
先に述べたように、ハムスターは元来警戒心が強い動物です。その警戒心がとけるとなついてくれますので、早くなつかせたいと焦りは禁物です。時間をかけてゆっくりと信頼関係を築いていきましょう。
まず飼い初めは無理にスキンシップを図ったりせずそっと見守りましょう。無理に触ったりすると嫌がり、トラウマになることもあります。
環境に慣れてくると自分でゲージ内を動き回りくつろぐ姿が見られるようになります。初めは怖がらせないように見守りながら慣れるのをじっと待ちましょう。
ハムスターのおやつは手であげよう!声をかけるのも効果的
次に、少し慣れてきたらおやつを手であげてみましょう。最初に説明した通り、ハムスターは匂いを覚えます。手で餌をあげることで飼い主の匂いを覚え、飼い主の対しての警戒心もほどけてきます。
ペットショップで購入するときも、人慣れしている子やなつきやすい子は手を差し伸べると最初から手の匂いをクンクンと噛んできます。
ハムスターが好物のおやつをあげることでハムスターも喜んで仲良くなることが出来ます。ただし喜ぶからといってあげすぎは病気の原因にもなりますので容量は守りましょう。
おやつをあげる時には、声もかけてあげるとよいです。ハムスターは声も覚えるので、匂いと声の両方で飼い主を認識すること出来ます。
声をかけるときは、名前など毎回同じ掛け声をかけると覚えやすくなります。記憶力のあまりよくないハムスターでも毎日同じ言葉をかえることで覚えやすくなります。
ハムスターに暮らしやすい環境を整えよう
ペットとしてのハムスターは、多くの時間をゲージ内で過ごします。そのため、ゲージ内の環境を暮らしやすいように整えておくと、快適に過ごすことができるようになり警戒心がとれてきます。
ハムスターの飼育に必要なものをきちんと揃えて、掃除をきちんと行い過ごしやすいようにしてあげましょう。
ケージ内が不衛生であったり、飼育に必要なものが揃っていないと病気や怪我の原因になりますので注意しましょう。ハムスターの飼育に必要なものやかかりやすい病気については以下のサイトを参考に確認してみて下さいね。
ハムスターの飼い方 けい動物病院
子供のハムスターをなつかせるには?まず親からなつかせる
赤ちゃんや子供のハムスターをなつかせる場合は、まず親をなつかせることが効果的です。親がなついている様子をみて「この人は大丈夫、信頼できる」と判断します。
親がもうなついているハムスターの場合には、子供のハムスターの目の前で先ほど紹介したように手で餌をあげたりしてみて下さい。
赤ちゃんの場合も同様ですが、赤ちゃんハムスターは非常にデリケートなうえ子育て中の親ハムスターも神経質になっています。ストレスが強いと子育て放棄したり、酷くなると赤ちゃんを食べてしまうこともあります。
早くなつかせたい一心で無理に触ろうとすると逆効果となりますので慎重に取扱いして下さい。
ハムスターがなついた証拠と仕草を紹介
飼い主になついたハムスターは飼い主への警戒心がなくなり、それまでは見られなかった行動や仕草を見せてくれるようになります。ここでは、なつくとよく見せる行動を紹介していきます。
これから説明していくような行動が見られたら、あなたに対してなついて慣れた証拠になりますので、飼育中の方は是非飼っているハムスターと比べてみて下さい。
これから飼う予定の人も、予習として是非参考にしてみて下さいね。
手を入れると寄ってくるのは慣れたサイン!手のひらに乗ることも
手をゆっくりとさしのべて、ピョンっと乗ってきたら、あなたに心を許したサインです。
こんなサインが見られたらなついている証拠です。特に、寝てしまうのは最高になついている証拠で警戒心ゼロです。
なついてきたかな?と思う頃、ハムスターの機嫌がよさそうな時を見計らって手のひらを差し出してみて下さい。もし、自分から手に上ろうと寄ってくるようであれば慣れた証拠です。
ハムスターはなついていない時は嫌がって手にも乗ってくれませんが、なつくとちょこんと手のひらに収まってくれます。
飼い主が歩く方にハムスターがついてくる
さらに慣れると、ごろんと寝転んでお腹を見せて来たり、自ら飼い主に近づいてきて甘えてくるようになります。
ハムスターの急所はお腹です。そのお腹をみせて「撫でてよ~」とアピールしてくるのは最高になついている証拠なのです。また、一般的に「ラッコ食い」とよばれる手の平の上で仰向けで餌を食べる行動もなついているサインです。
他にも指をペロペロ舐めて来たり、後ろをついてくるなど、まるで犬や猫のような行動を見せます。ここまでくれば、もう完全になついた証拠です。
ハムスターがなつかない時ってどんな時?なつかない原因と対策
飼っている人の中には、ハムスターがなつかないと悩んでいる人もいると思います。ここでは、ハムスターがなつかない場合の考えられる原因を解説していきます。
また、ハムスターには噛み癖もあります。噛むのはなついていないからかな?と思いがちですが、実は理由はそれ以外にもあります。ここでは、ハムスターが噛むときの気持ちについても説明していきます。
性格が原因かも?ハムスターの性格を理解してあげよう
先ほど説明してきたような、なつかせるための飼育方法を実践してもなつかない場合には、残念ながら「性格」であることが考えられます。
ハムスターは、飼っていくうちになついてくれる子が多いですが、中には警戒心が特別強い子や臆病な子、攻撃的な子もいます。こればっかりは人間も含めてどんな生き物も同じなので仕方ないです。
無理になつかせようとゲージから出したりすると、プルプルと震えたり、キーキーと威嚇して時には噛みつくこともあります。
また、そのことで強いストレスを感じてトラウマとなることもあります。中には、環境変化に慣れるのに他の子の倍時間がかかる子もいるでしょう。なかなかなつかなくても、焦ることなく、その子の性格を理解して見守ってあげるようにしましょう。
噛むのはなついていない証拠?噛む原因を解説
ハムスターの噛み癖については先ほども書きましたが、ハムスターが噛むことの意味は複数あります。
ハムスターは怒っている時やイライラしている時ももちろん噛むのですが、それ以外でも噛みます。噛まれたからといって嫌われていると決めつけることはありません。もちろん、なついていないハムスターの場合には不快を表している確率が高いです。
しかし、飼い主に「お腹が空いたよ~」「遊んでよ~」とアピールするときにもゲージや指を甘噛みしてくることもあります。
また、ハムスターは、げっ歯類なので習性的に噛んでしまいます。ハムスターにとって噛むことはストレス解消にもなる重要な行動なのでゲージ内にはかじり木などのグッズを置いておいてまげましょう。
また、これは難だろう?と興味がある時もカジカジして確認したりします。そして、ハムスターは動物性たんぱく質が不足すると皮膚から摂取しようと噛んできます。そのため、多頭飼いしていると共食いしてしまうこともあります。これは野生的な本能です。
ハムスターをよく知ってなつかせよう!寿命や行動の特徴を解説
ここまでは、ハムスターと人との関わり方に焦点をあててきましたが、ハムスターを飼うためには、ハムスターの生態についても理解しておくことがとても大切です。
ここでは、ハムスターの寿命などの生態や生活リズムなどの特性について説明していきますので、きちんと頭に入れておきましょう。
特性を理解してくことでかなり飼いやすくなります。
ハムスターの寿命は2〜3年
ハムスターの寿命は、なつきやすい種類のハムスターの項目でも紹介しましたが、基本的に2年から3年です。中にはもう少し長生きすることもあります。
ギネス記録として4年半という記録もありますが種類によって多少差があるものの長寿なハムスターでも3年半くらいです。
種類別のハムスターの平均寿命は以下の表の通りです。
ジャンがリアンハムスター
ロボロフスキーハムスター
ブルーサファイアハムスター
ロボロフスキーは、体も小柄なので寿命も2年程度と短く早いと1年で死んでしまうこともあります。それに対してクロハラハムスターは、体が30㎝前後ととても大きく寿命も長いのが特徴です。その他の種類のハムスターは平均2年から3年とほぼ同じです。
ハムスターは人間の30倍の速さで歳をとります。そのため、3歳のハムスターは人間でいうと90歳という高齢に当たります。
他の小動物の平均寿命と比較するとモルモットは8年から10年、フェレットで6年から8年となっています。このことから小動物の中ではハムスターは短命であることが分かります。
ハムスターの寿命や、長生きさせる方法については以下の記事で解説しているので、気になる方は参考にしてください。
ハムスターを長生きさせる方法
【獣医師監修】ハムスターの平均寿命は?種類ごとの寿命と飼育方法を解説!
ハムスターは夜行性!昼間はそっとしてあげよう
ペットして人気のあるハムスターは実は「夜行性」です。野生のハムスターは天敵から身を守るため夜に活動します。昼間は、ほとんど巣穴で眠っていて夕方になると出てきて活動を始めます。
ペットショップで販売されているハムスターも同じで昼間は眠っていることが多いです。寝ている時に、無理に起こすとハムスターのストレスになります。生活リズムは狂うと体調も崩しやすくなってしまいます。
人間でも、眠たいのに無理やり起こされると嫌な気持ちになりますよね。ハムスターも同じなので眠っている時には、そっとしておいてあげましょう。
またハムスターをペットショップに見に行く時も、昼間は眠っているのでどんな性格の子なのか見ることが出来ないことが多いので夕方以降に行くことをおすすめします。
急死してしまうことも?ハムスターでも入れるペット保険を検討
元気にちょこまかと動き回る姿が愛らしいハムスターですが、時には病気になることもあります。
ハムスターはちょっと体調を崩しただけで死んでしまうこともあるのでなるべく早く病院を受診しましょう。
病院にかかった時に気になるのが治療費ですが、ペットには人間のような公的な健康保険がないため、全額自己負担になります。 体は小さいですが、通院で数千円、手術となると1万円以上かかることもあります。
そこで頼りになるのがペット保険です。ペット保険に加入していると一定の割合で治療費を補償してくれます。
以前はハムスターが入れるペット保険はありませんでしたが、最近ではハムスターのような小動物も対象となる保険が販売されるようになりました。
保険会社やプランによって補償対象や補償割合、保険料が異なるので自分にぴったり合ったプランを探すといいでしょう。 また、ハムスターを診察してくれる病院は少ないので、飼い始めたら病院についても情報を集めておく必要があります。
以下の記事では、ハムスターが加入できるペット保険について紹介しています。気になる方は参考にしてください。
ハムスターが加入できるペット保険
【2021年最新版】ハムスターにおすすめの人気ペット保険を徹底解説!
まとめ:なつくと可愛いハムスターのなつく方法をマスターしよう
以上のようにハムスターが人になつくかどうかについて説明してきましたがいかがだったでしょうか。
この記事のポイントをまとめると
ハムスターは、性格などの個体差もあるが人になつく
なつきやすいハムスターとしてはゴールデンハムスターやジャンガリアンハムスターが飼育もしやすく人気
ハムスターは、飼い主を匂いと声で認識する
なつくまでは干渉せず、ハムスターにとって最適な環境を用意し見守ることが大事
手でおやつをあげると匂いを覚えるのでなつきやすい
ハムスターが手にのってきたり、自ら近づいて来たらなついたサイン
ハムスターは噛み癖があるが、噛む理由は威嚇以外にも様々あり、なついていても噛む場合もある
ハムスターの寿命は種類によって差はあるが概ね2年から3年と短命
ハムスターは夜行性なので昼間寝ているときはそっとしておいてあげる
ハムスターは、省スペースで飼育することが出来るので昔から人気のある動物です。
小さな体につぶらな瞳、ほっぺに餌を溜めている姿は見ているだけで癒されますが、なつくともっともっと可愛い仕草を見せてくれますよ!
ハムスターを飼ってみたいと思っている人や、飼っているハムスターはなかなかなついてくれないとお悩みの方は是非この記事を参考にしてみて下さいね!
MOFFMEでは、他にも様々なペットや保険に関する記事を多数公開しておりますので、そちらもぜひご覧ください!
この記事の監修者森下 浩志
フィナンシャルプランナー
2018年に早稲田大学基幹理工学部に入学。保険×テックの領域で保険業界をイノベーションをしていく姿勢に共感し、「ほけんROOM」の運営に参画。2019年にファイナンシャルプランナー、損害保険募集人資格を取得。


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食事は「ちゃんと食べる」
ダイエットというと「食べない」とか「炭水化物を抜く」といったイメージがあるかと思いますが、私はそう思いませんし、そう指導していませんし、自分でもそうしていません。コンテストに出るために絞っていた時でさえ「食べて」いました。食事で大切なことを順を追って説明していきたいと思います。ひとつの考えとして参考にしていただけたらと思います。
step.1 菌を摂る
まずは身体のベースを整えていきます。この場合のベースは何かというと「菌」です。
菌を整えることは、身体の栄養吸収状態を決めることになります。
菌類全体とその酵素作用やその他菌類の作用を受けた食物を、私たちの健康の為に積極的に食事に取り入れるという考えを私は持っています。
先日。日本では知の巨人と言われた南方熊楠の本を久しぶりに手に取ってみると、なるほど菌の大切さが改めて感じました。
国外ではパストゥールという発酵の研究をしている人が有名ですよね。どちらの方の著書も菌の大切を教えてくれます。
菌は、簡単に言うと(もちろん他の働きもありますが)栄養の剪定をしれくれる存在です。必要な栄養素と不要な栄養素のバランスを取ってくれるのが菌の役割。菌のバランスが崩れることで私たちの体のいろんなバランスが崩れると言っても過言ではありません。
ということで、食事のことを考えるのであればまずはしっかりと発酵食品やきのこ類を摂ることです。
そして出来れば発酵食品は、「時間をかけて作られたものが良い」です。発酵には本当は「時間」と「手間」がかかるからです。現在多く流通している工業製品的に大量生産されているものは強制的に発酵させられており、菌の効果が少ないです。
上手に毎食何かしらの発酵食品を食事に取り入れていきましょう。
step.2 タンパク質を体重g摂取する
菌でベースを整えたら、次に摂取していくべきなのはタンパク質です。
これを摂取しないでただただ食事を制限している人が本当に多いですし「私気をつけています!」と言う人に量を聞くと足りなかったりと言う人をたくさん見てきました。
では、1日に最低どれくらいの量のタンパク質が必要なのかというと、体重gのタンパク質が必要です。
つまり、体重60kgの人であれば60g。それを鶏肉に換算すると300gの鶏肉が1日に必要です。結構食べなければダメなのが分かりますよね。このように、しっかりと食べないと必要な栄養素はまかなえません。その事実を知った上で、タンパク質摂取の為にそれらがよく含まれている
この4つの品目を積極的に食べていきましょう。
タンパク質は体でアミノ酸となり、私たちの体を形成してくれています。ということでタンパク質、しっかり摂っていきましょう!
炭水化物、恐れないで!
巷では「糖質制限」が流行っているのでかなり悪者扱いされている炭水化物ですが、恐れずにちゃんと食べてください!
というのも、炭水化物は「糖」だけでなくて「食物繊維」と「水」をたくさん含みます。炭水化物を制限するということは今あげたものも制限することにつながるので、人によっては
・肌のハリがなくなり「やつれた」ようになる
などの症状が出ることがあるからです。特に女性にとっては大変な問題になり兼ねないので、炭水化物を悪者扱いするのは止めていきましょう。
もちろん食べ過ぎはよくありません。目安としては1食につきお茶碗1杯分のご飯です。・・・分かっていると思いますが、ポテチやチョコなどの糖分は避けるに越したことはありませんよ。ご飯で炭水化物を摂取するのが私の体感的にはベストです。
ただ、後ほどお話ししますが男性は身体の性質上糖質を制限しても大丈夫です。男性で食べ過ぎが原因で太っている方はしっかりと糖質をコントロールする必要があるでしょう。
鉄分は「血」というイメージが強いですが、熱の生産を効率的にしてくれる存在でもあります。
身体に入ってきた熱の元を熱に変換するときにその手助けをしてくれる鉄分。その熱がないと身体から脂肪が燃焼されてきません。
さて、鉄分には「植物性」と「動物性」があります。このうち植物性はお野菜や海藻に含まれるのですが、コーヒーや紅茶などに含まれる「タンニン」という物質が鉄分の吸収を阻害してしまいます。
そんなバカな!と思ってしまいますが、そういったことから「鉄分は動物性」を摂取すると現代では補給しやすいのではないかと思います。(コーヒーや紅茶は普通に飲みますからね)
動物性の鉄分が多く含まれているのは「肉」や「赤身の魚」です。そうすると、さきほどのタンパク質の話と合わせ、【ちゃんとお肉とお魚を摂ること】がダイエットには重要なのが分かると思います。
以上食事のことについて紹介をしました。
一番大切なのは「ベース」なので、食卓に必ず発酵食品を並べつつ、タンパク質の量を確保する。不思議と食事が整って来ると余計なものは求めなくなります(間食をしなくなるなど)。これはやってみて初めて感じることなので、ぜひやってみてください。
睡眠もダイエットに関係する大切な要素です。要は、小学生みたいですが「良く食べ、良く動き、良く寝る」ということが大切です。睡眠のポイントを8個紹介したいと思います。
部屋の明かりは白熱灯に
脳に「今は夜だから休む時だ」と思い込ませるのも大切なポイントです。簡単にできるのは「暗くすること」です。すると、普通の蛍光灯だと明るすぎますね。そこで私は入浴やシャワーと同時に部屋の明かりを白熱灯にします。こうすることでシャワー→ベッドという流れが上手に入れるようになりました。間接照明などを上手に利用することで今すぐに始められることなので実践してみてほしいです。
寝る前のスマホチェックは止める
意外とやってしまうこちら。脳に負担のかかることは睡眠を妨げます。スマホやPCの明かりというのは脳に負担がかかり、体が「起きて」しまうんですよね。「これから寝るぞ」というスイッチを入れるために、出来る限り入浴前にメールの返信やネットチェックなどは終了させておきましょう。
寝床に入ったら深呼吸をしてみる
睡眠に上手に入るには、神経を活動状態である「交感神経」から、リラックス状態の「副交感神経」に切り替える必要があります。手っ取り早く切り替える方法としては「深呼吸」がおすすめです。ゆーっくり吸い込み、ゆーっくり時間をかけて吐き切る。それを何度か繰り返す。これも非常に簡単なので今日からやってほしいことです。
次の日起きる時間を想う
睡眠に関して参考にするべく本を読んでいた時に、このことについて書いてあったので引用させて頂きます。
目覚ましなしで起きられる、つまり「自己覚醒」できる人は、目がさめる1時間前から、心地よく目覚めるのに欠かせない「副腎皮質刺激ホルモン」の分泌が緩やかに上昇し始め、気分良く目覚めることが出来た。
朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」より引用
よく、緊張して「明日何時におきなきゃ!」と強く想うと、大抵目覚ましの前に起きれますよね(緊張し過ぎてねれないということもしばしばありましたが笑)
これにはしっかりと科学的な根拠があったということがこの本を読んで分かりました。「すっきり目覚めるため」にも行なってみてください。
身体のリズム、つまり体内時計をリセットして「今からが1日のスタートだ!」と思うには、朝日に浴びるのが一番です。数分でも良いので朝日を浴びましょう。冬は寒いですが、暖かい季節は散歩するのもおすすめです。
ちなみにこれは部屋やオフィスの蛍光灯では明るさが足りないようです。
仮眠は、アップルやグーグルなどの一流企業では文化として導入されているくらい重要なものです。午後の生産性を上げる意味でも、睡眠をしっかり整えるという観点でも大切なことです。もし環境が許すのであれば積極的に取り入れたいことです。
ちなみに昼寝というと30分とか1時間とか取らないとダメなのかと想うかもしれませんがそんなことはなく、2~3分目を瞑るだけでも効果はあるみたいです。
日本人が大好きなアレに睡眠改善の鍵?!
睡眠に関わる物質に「トリプトファン」と「グリシン」というアミノ酸があります。ちなみにアミノ酸が何かというと、簡単に言えば私たちの身体を構成する要素です。つまりアミノ酸がないと僕たちの細胞は細胞でいられないんですね。
睡眠の観点でお話しすると、トリプトファンは睡眠に関わるメラトニンを作り出すセロトニンという物質の生成に関わると言われています。そしてもうひとつのグリシンは、これが取れていると「ノンレム睡眠」という深い睡眠が更に深くなるということが分かっている。そしてこれらの物質が何から摂取出来るのかというと、日本人ならよく食べるであろう「納豆」なんです。
他にはナッツ類、赤身の魚やお肉に多く含まれています。先ほどのタンパク質や菌、鉄分の話と繋がる部分も多々ありますよね。食事が整えば生活が整い、体型も整うということです。
1ヶ月ダイエットをジムで行う時のメニュー例
気合を入れてジムに通う!という方もいるかもしれませんので、ダイエットメニューの例を紹介します。あくまでも1例なので参考にしてみてください。
ジムが初めての人のメニュー例
ちょっと体重や体型が気になって運動を始めようと思ったけど、運動は苦手だったし、今までどちらかというと避けて来たという初心者向けのメニュー。
マシンも上手に使っていく必要のあるメニューなので、最初はジムにいるトレーナーさんに案内してもらってくださいね。
ウォーキング 5分→伸脚や肩回しなど簡単な体操
自分の体重で行うこと。10回 × 3セット スクワットについて詳しく!
自分の体重で行うこと。 5回 × 5セット
ラットプルダウン(背中)
10kg程度の軽い重りから。 5回 × 5セット
ベーシックな腹筋 5回 × 5セット 腹筋について詳しく!
腕立ての姿勢をキープ 30秒 × 3セット
深い呼吸をしながらストレッチを全身行う。
https://www.youtube.com/watch?v=-7W-2N8WjAw
最初は回数を5回という少ない回数から始めて、運動それ自体に慣れていくことから始めるのがポイント。何事も徐々にですからね。
慣れてきたら強度を上げましょう。強度を上げる方法は
・重さを上げて同じ回数行う方法
・重さは同じで回数を多く行う方法
とがあります。どちらでも良いのでお好みの方を選択しましょう。もちろんこれについてトレーナーさんに相談してもう良いと思います。
1ヶ月だと2日か3日に1回行えれば良いかと思います。
とにかくがっつり集中してダイエットしたい方向けのメニュー例
とにかく体型の崩れがとにかく気になるから集中してきついのにも耐えます!という方向けのメニュー。そんな方には「上半身」と「下半身」を分けて行うメニューを紹介します。
これを週に2回、もしくは3回行います。
上半身トレーニングの日
ウォーキング 5分→伸脚や肩回しなど簡単な体操
チェストプレス(マシン)
10kgほどの軽い重りから。 10回 × 3セット
自分の体重で行うこと。 10回 × 3セット
ラットプルダウン(背中)
10kg程度の軽い重りから。 10回 × 3セット
ベーシックな腹筋 10回 × 5セット 腹筋について詳しく!
バックエクステンション
出来るならば重りを抱えて行う。  10回 × 3セット
深い呼吸をしながらストレッチを全身行う。
https://www.youtube.com/watch?v=ZJk-RHJuNwQ
【バックエクステンション】
下半身トレーニングの日
ウォーキング 5分→伸脚や肩回しなど簡単な体操
5kgの重りを持って行う。 10回 × 3セット
両手に3kgのダンベルを持って。 左右10回 × 3セット
自分の体重で行う。 20回 × 3セット
ベーシックな腹筋 10回 × 5セット 腹筋について詳しく!
出来るならば片足ずつ行う。  左右10回 × 3セット
深い呼吸をしながらストレッチを全身行う。
こうして上半身と下半身にメニューを分けることでよりその部位を集中的に鍛えることが出来ます。本当に頑張る!と言う人はこちらで。
以上、1ヶ月集中ダイエット!運動方法は?でした。筋トレも大切なのですがやはり食事が1番大切かと日々のセッションで思っています。
食事を整えつつ、ラインを綺麗にするために筋トレ・運動を行なっていきましょう!
パーソナルトレーニングジム代表・今野
東京学芸大学では、保健体育を専攻し、その後、日本ホリスティックコンディショニング協会ホリスティックコンディショナーの資格をとり、パーソナルトレーナーになる。活動歴7年。累計1000人以上のセッションを行う渋谷のパーソナルトレーニングジム「ととのえて、からだ。」の代表トレーナー。解剖学や生理学、栄養学など知識が豊富。
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パーソナルトレーニングで自重のトレーニングは出来るの?
ダイエットの基本知識やルールをまとめよう。運動、食事、休養の3つの柱が大切。
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text:
と言ってきていたら、さほど興味のなかった私は
「ふーん、そうなんだ。じゃぁ今度やってみようかな」
と言ってそのままになっていたことでしょう。さらに私の場合は「お得だから妻にもやってほしい!」という気持ちとは別に「私もポイントがもらえる」という気持ちがありました。妻からしたら「お得だからって言うけど、自分がポイント欲しいから誘ってるんでしょ!」という風に受けとったことでしょう。そっちはおまけ程度の気持ちだったのに。。。
お得だからじゃなくてポイントが欲しいんでしょ!
一方妻は「ポイントが欲しいから」と「お願い」してきました。その結果「登録くらいすぐ終わるしやってあげよう」となったわけです。
更に「登録する」というアクションをしたことでメルカリ自体にも興味がわき、結果として私自身もメルカリを使うようになりました(笑)
【成功例】私から妻へポイントサイト登録のお願い
それからしばらくたったある日、私が愛用しているポイントサイトのハピタスが入会キャンペーンを開始しました。そのとき妻にもう一度ポイントサイトの話をしました。ただし今回は、
今ハピタスが紹介キャンペーンをやっているから手伝って!
と言うお願いスタイルです。
すると今回はあっさりOK!更にポイント獲得には妻の初回交換が必要だった為、U-NEXTに登録させてもらいました。そして「一ヶ月無料で見れるから」とU-NEXTの使い方を教えました。映画好きの妻は無料で映画が見れてご機嫌、更に気づいたらハピタスポイントも入っています。入ったポイントは妻がよく使うnanacoのポイントに交換してあげました。
何故かよくわからないけど、夫のお願いを聞いてあげたら無料でU-NEXTが1ヶ月使えてお金(nanacoポイント)までもらえた!
ここで改めてポイントサイトの仕組みを説明することに。前回は怪しがって全く聞いてくれなかったのに、興味を持ったこのタイミングではしっかり聞いてくれました。
これ以降は自らお得な広告を探しているようです。(クレジットカードはあまり持ちたくないようなので無料登録系中心で)
先日はじぶん銀行の広告をしていました。
こちらの広告は口座開設で1500円分、更に外貨預金で9000円分と合計10500円分のポイントがもらえるお得な広告です。詳細はこちらの記事をご覧ください→【じぶん銀行の口座開設で10,500円分のポイント獲得!】
ポイントサイトの仕組み
既にポイントサイトを利用している方はご存じかと思いますが、ポイントサイトとはサイト内の広告を経由してショッピング等をすることでポイントが獲得できるサイトのことを言います。
広告は企業が宣伝・売上アップ等を目的として依頼しており、その広告料の一部が私たち会員にポイントとして還元されるという仕組みです。
「お願い作戦」を成功させる3つの条件
今回のお願い作戦、誰にでもどんなときでも使えるわけではありません。妻と私が両方とも成功した要因は次の3つと考えられます。
アプリやサイト(ハピタス・メルカリ等)の紹介でポイントがもらえる制度があるということを相手も知っていた
自分がハピタス(メルカリ)にはまっていることを相手も知っていた
お互いにお願いし合える間柄であった
【1が当てはまらない場合】
もし相手がメルカリ等にはまっているならチャンスです!
「オレもメルカリやってみたいんだけど、知り合いから招待してもらうとお互いに特典があるって聞いたから紹介してくれない?」
とお願いしてみましょう。相手は招待ポイントがもらえて、自分は相手に招待ポイントという制度を知ってもらえてWin-Winです。
このときのコツは相手が熱中していることをちゃんと知ろうとすることです。興味を持って知ろうとしてみて、それでも自分に合わなければ仕方ありません。でもそこには相手が熱中するだけの理由があるはずで、それはあなたを熱中させるものでもあるかもしれません。
妻がハマってるからとりあえずメルカリダウンロードしてみた。気づいたら自分も使うようになっていた。これは便利だ!
【2が当てはまらない場合】
おおっぴろげに「ポイントサイト使ってます!」という必要はありません。しかし、身近な人には何かやっているということはバレます。「何やってるの?」と聞かれることもあるでしょう。そうしたらサラッと「ポイント集めてるんだよ」と返しましょう。熱くなって一方的に説明すると相手はひきます。実体験です。気を付けましょう。
スマホいじって何してるの??
ポイントサイトでポイント集めてるんだよ。
そして後日、貯まったポイントでプレゼントをしましょう。電子マネーに交換して物をプレゼントしたり、陸マイラーなら特典航空券を入手して旅行をプレゼントしたり。(陸マイラーについてはこちらの記事で触れていますので、初耳の方は読んでみてください→【ポイントサイトを駆使してビジネスクラスでヨーロッパに行こう!ハピタスからANAマイルへの交換を徹底解説!】)
ここでようやく相手もポイント(サイト)に興味を持ち始めることでしょう。もしダメでも「相手が喜んでくれたからOK!」と思いましょう!
【3が当てはまらない場合】
ポイントサイトはお得ですが、上でお話したようにちゃんと理解してもらえないと「怪しいもの」と思われてしまうことがあります。なので私は親しい間柄かつお得なものを求めている人にしか紹介しません。もしくはお願いし合える間柄の場合です。自分がこれだけポイントサイトでお得な思いをしているのだから、大切な人にもお得な思いをして欲しいものです。
ちなみにこの「お願い作戦」で身近な友人にも登録してもらいました。彼も私のお願いを聞いただけのはずだったのに、気づいたらポイントが入っていて喜んでいました。今はネットショッピングする際等に使っているようです。
【重要】ポイントサイトを紹介した後の話
この「お願い作成」を実行して、相手が登録してくれたらやらなければいけない大切なことがあります。それは、ポイントサイトの利用で起こりうる危険性を伝えることです。
FXの取引案件をした際に、そのままFXにはまってしまい破滅するリスク
クレジットカードを使い慣れていない人がカードを発行し、何も知らずにリボ払い設定をするリスク
消費者金融系のカードの発行案件で、住宅ローン審査に影響が出るリスク
「自己責任」で終わらせるわけにはいきません。その人にもお得な世界を知ってもらおうと思ってやったのですから、ちゃんとお得な世界を楽しんでもらいましょう。
仲良くするにはやはり感謝が大切
最後になりますが、夫婦やパートナーに限らず、人間関係で大切なのはやはり感謝の気持ちかなと思います。
生活していると「オレはこんなにしているのに!」と思うこともありますが、(人は「してもらったこと」よりも「してあげたこと」を35倍多く覚えている。)らしいです。実は相手は私が思っているより何十倍も色々なことをしてくれているんですね。
色んなことに感謝しながら生きていきたいです。
今回の話で出てきたポイントサイトについてはこちらにまとめています⇒【ポイント「ハピタス」とは】
また、旅行記事も書いているの興味があればこちらもご覧ください⇒【旅行記事まとめ】
じぶん銀行で外貨預金をしてみよう!
2018年3月31日 kattie_travel
https://www.kattie-travel.com/wp-content/uploads/2019/07/hedder1.png カティーの旅とマイル
飲み物/食べ物を買ってポイントゲット!商品モニター案件のススメ
2017年12月8日 kattie_travel
https://www.kattie-travel.com/wp-content/uploads/2019/07/hedder1.png カティーの旅とマイル
じぶん銀行の口座開設で10500円分のポイント獲得!
2018年3月20日 kattie_travel
https://www.kattie-travel.com/wp-content/uploads/2019/07/hedder1.png カティーの旅とマイル
GMOあおぞらネット銀行の口座開設で11,500円分のポイント獲得!
2018年10月10日 kattie_travel
https://www.kattie-travel.com/wp-content/uploads/2019/07/hedder1.png カティーの旅とマイル
無料のヘッドスパで気分爽快!EPARKビューティーのススメ
2018年8月14日 kattie_travel
https://www.kattie-travel.com/wp-content/uploads/2019/07/hedder1.png カティーの旅とマイル
ホットペッパービューティーのギフト券当選!どうしたらもらえるの?
2021年1月30日 kattie_travel
https://www.kattie-travel.com/wp-content/uploads/2019/07/hedder1.png カティーの旅とマイル
POSTED COMMENT
tabi-rinma より:
2018年7月20日 08:36
カティーさん、ご結婚されたんですね!!おめでとうございます!!!末永くお幸せに♡もしやスペインは新婚旅行的な?!羨ましいですっ
私も夫婦でポイントサイトに登録してるんですが、あまり熟知しないうちに登録してしまい、、紹介制度を上手く利用できてない状況です(涙)
kattie_travel より:
2018年7月20日 10:25
リンマさん(id:tabi-rinma)
ありがとうございます!実はそうなんです(^^)サグラダファミリア等、混みそうなところのチケットはバッチリ予約済みです(^^)アドバイスありがとうございました(^^)
ポイントサイトもサイトごとで紹介制度が違ったり複雑なところがありますよね(^^;
私のブログでもまとめて解説できればと思います。
ところで以前ポイントサイトのPONEYを紹介させていただいたと思うのですが、最近PONEYが不穏な動きをしているようです…具体的にはPONEYから他のポイントへの交換ができなくなっているようです。PONEYにポイントが貯まったりはしていないでしょうか⁇
今後PONEYの使用は避けられた方が良いかと思います。ご迷惑をおかけして、またご連絡遅くなり申し訳ありません。
tomoko-air-tokyo より:
2018年7月20日 21:29
ご結婚式、おめでとうございます☆
新婚さん!人生で最も輝けるひと時ですね。めいっぱい楽しんで、愛しんでください☆
ポイントは奥が深いですよね。動画配信はひとつで見合っていたのですが、なるほど相互紹介もありですね。
出来るだけ獲れるよう、参考にさせていただきます。
tabi-rinma より:
2018年7月20日 23:14
PONEYの件、ご連絡ありがとうございます。どこ得から除名されたあたりで怪しいのかも、と気付きました。実害はないので大丈夫です!紹介制度の詳細、ぜひお願いします。紹介制度の全てを網羅するわかりやすいサイトが案外ないので、盲点かも、、楽しみにしています!
kattie_travel より:
2018年7月21日 00:06
智子さん(id:tomoko-air-tokyo)>
ありがとうございます!妻も新婚生活も大切に仲良く過ごしていきたいと思います(^^)
自分が知らないお得なことって色々ありますよね。私が智子さんのブログで知ったSQセールのことも然り。いつかSQのビジネス購入しようと思っています。
このブログも参考にして頂けたようで嬉しいです(^^)
kattie_travel より:
2018年7月21日 00:07
リンマさん(id:tabi-rinma)>
どこ得で気づいていたんですね、さすがです!実害なくてよかったです(^^)
紹介制度のまとめ、そう言って頂けるとまとめるのが楽しみになってきました!たぶんしばらくたっての記事になりますが、楽しみにしていて下さい(^^)


langs: en ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja en ja ja en ja zh ja ja ja zh zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja nl ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja fi ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
作業負担を軽減し、人手不足をカバー
開業にあたって、Okageシリーズを導入された目的は?
有賀:うちは夫婦2人で店をやっているので、POSレジや店内モバイルオーダーを導入することで、会計や売上の集計、イートインの注文対応などの作業負担を軽減して人手不足をカバーできたらと考えたからです。
決め手は「わかりやすい料金設定」と「安さ」
数あるPOSレジや店内モバイルオーダーの中から、Okageを選ばれた理由を教えてください。
有賀:まずホームページがかわいかった(笑)。全体的にオレンジのカラーで。でも、それだけでなく、ホームページにちゃんと料金が書かれていてわかりやすかったんです。他社だとホームページに料金が書かれていない場合がほとんど。担当者と直接コンタクトを取らないと料金がわからなかったりして。
私自身、初めての飲食店経営でPOSレジやモバイルオーダーを決めるにしても、どれがいいのかわからなかったこともあって......。3~4社ぐらい検討しましたが、料金や使い方などが一番わかりやすく、簡単そうに感じたのでOkageに決めました。
機器の設定を飲食店様ご自身で行っていただくことで、低コストで導入できる「セルフセットアッププラン※1」を選ばれていますが、リーズナブルな料金もOkageを選ぶ決め手になりましたか。
有賀:もちろん、費用面もOkageを選んだ大きな理由です。他社だと初期費用もランニングコストも高いんです。たとえば、初期費用が数十万円、月額利用料が1万円台後半とか。
その点、Okageなら初期費用が8万円台で、月額利用料1万円程度と安い※2。もともと店で持っていたiPadがレジ端末として使用でき、レジ用のタブレットを新たに購入する必要がなかったこともあり、初期費用がかなり抑えられました。
※1...店内モバイルオーダー「Okage Go 店内版」には、スタッフが訪問して機器を設定する「通常プラン」(個店様~大手チェーン様向け)と、飲食店様ご自身で機器を設定する「セルフセットアッププラン」(個店様向け)がございます。
※2...セルフセットアッププラン(キッチンディスプレイ用iPadなし)の初期費用は、ハンディ(iPod touch)、レシートプリンタ、ルーター(Google Nest Wifi)などがセットで86,130円(税込)。月額利用料は設定できる卓数によって異なり、15卓未満11,000円(税込)~。
「Okageレジ」で会計・集計の負担軽減。厨房へのオーダー通しも楽に
POSレジ「Okageレジ」を実際に使用されて、どんなところが便利だと感じますか。
有賀:レジ打ちなど操作が簡単で、会計や売上の集計もものすごく楽です。それだけでなく、領収書も発行できるし、会計ボタンを押すとすぐにキャッシュレス決済端末「おてがるPay※」に連携できるのも便利ですね。
※「おてがるPay」は株式会社ジェイエムエスの商品です。
あと、レシートが3枚出てくるのも私としてはかなり便利です。レジでお客様からの注文を入力したらまずレシートが1枚出るので、まず厨房に渡して調理に取りかかってもらう。その間に会計。そうするとレシートが2枚出る。そのうち1枚はお客様にお渡しして、残りの1枚は店側の控えとして保管できるっていう。(※特別設定が必要となります。また、注文時の伝票印刷はPOSレジ・ハンディからの入力時のみとなります。)
注文を受ける、厨房へオーダーを通す、その間に会計、といった一連の作業負担が「Okageレジ」によって軽減されたということですね。注文を受けて紙伝票に手書きし、厨房に渡して会計して、となると手間がかかりますしね。
有賀:そうなんです。今のやり方で、私と厨房で調理を担当する夫の2人の息も合ってきていているし、やりやすさを感じています。それに、紙っていうのが私はやっぱり使いやすい。(必要に応じて)メモを書き込んだりもできますし。
POSレジと一緒に導入された店内モバイルオーダー「Okage Go 店内版」のご利用もご検討されていますか?
有賀:うちはテイクアウト利用がほとんどで、イートインのお客様は少ないこともあって、POSレジの利用がメインとなっています。私が直接お客様の注文を取っている状況です。
店内モバイルオーダーはQRコードから伝票を発行する方法だけでなく、ハンディ(iPod touch)の画面上で表示させて、それをお客様のスマートフォンで読み取っていただくことも可能です。もしイートインのお客様が少ないようでしたら、こちらの方法で注文を受けてもよいかもしれません。
有賀:ハンディからQRコードを表示して、オーダーを取ることができるのですね。今度から使ってみたいと思います。土日は混雑するので注文取って会計したり、料理をボックスに詰めたりと大変。モバイルオーダーを活用すれば、イートインのお客様の注文を取る手間が減って、忙しいときにかなり助かると思います。
今回お選びいただいた「セルフセットアッププラン」は、飲食店様ご自身で機器の設定を行っていただくプランです。設定で難しかったことや困ったことはありませんでしたか。
有賀:(事前にOkage側で設定されていたものを)私があちこちいじって機器の設定を変えてしまったようでうまくいかず(笑)。電話してスタッフの方に来ていただいて設定できました※。
※セルフセットアッププランの場合、スタッフの訪問設定は別途料金をいただいております。
コストパフォーマンスの高さに満足
Okageを選んだ決め手の一つに「料金の安さ」を挙げていらっしゃいましたが、実際に利用されてみて、コスト面での満足度はいかがでしょうか。
有賀:コストの安さはOkageを選んで良かったと思う点です。POSレジを使っていて特に不便なこともなく、非常に満足しています。(機能面など)おそらく他社と変わらないのではと思いますし、それなら料金が安いほうがいいですよね。他の飲食店さんにもOkageをおすすめしたいです。
>Okage Go店内版 セルフでおトクプラン
>Okage Go店外版 セルフでおトクプラン
競争激化も「本場の味」や「揚げたて」提供で差別化
近年、ヤンニョムチキンの注目度が高まっており、お店の周辺でも競合店が増えているそうですね。競争が厳しいのではないでしょうか。
有賀:ヤンニョムチキンの店が増えたことで、お客様もいろんなお店のものを食べ比べているようです。うちのお客様でも他店に“浮気”したけど、(最終的にはうちの店に)帰ってきてくれた方がいらっしゃいます(笑)。
やはり本当にお客様に支持されている店が残っていくと。
有賀:そうだと思います。外食産業は市場の傾向を追いかけながらさまざまなアイテムやテーマを総動員して「ホット」な商品を売り出しますが、高水準で推移している中、一瞬にして突然姿を消す食品もあれば、流行に流されずに長期的に国民に愛される食品もあります。日本でもヤンニョムチキンは一時的ブームではなく、国民的な食品として定着される可能性が大であると考えています。
その中でWOW CHICKENが生き残れるよう、作り置きを絶対にせず、揚げたてにこだわっています。揚げ時間に関してはかなり細かいところまで神経を使っていて、たとえばデリバリーでしたら、配達員の方が商品を受け取りに店に到着する時間に、ちょうど揚げあがるように心がけています。こうしたことを通じて、徐々にお客様に店の良さをわかってもらって、リピーターも増えていけばいいなと思っております。
ありがとうございました。
今後ともOkageシリーズをよろしくお願いいたします。
WOW CHICKEN
048-940-1170
[月~土] 11:00〜21:00
[日]   13:00〜21:00
埼玉県越谷市北越谷4-3-13 KWGB 1階
この事例での導入サービスについて
飲食店ならではの豊富な機能が満載。オプションでキャッシャー・カード端末の導入も可能。
iPod touchで利用できるハンディ。レジ機能も搭載、その場で精算も可能。
ご検討中のサービスにおける概算のお見積もりはこちらからご覧ください。
Excel形式でのお見積書サンプルもダウンロードでき、端末の個数を変えて実際の費用をご覧いただけます。
※キャッシュレス連携やカスタマイズについては別途費用がかかります。
サービス診断・概算見積
説明会のご案内・お問い合わせ
\1店舗〜5店舗未満の方におすすめ/
説明会&ショールーム体験のご案内
ご検討中の方に、定期的にオンライン・ショールーム共に集団説明会を開催しております。ご希望に応じて、説明会終了後に個別でのご相談をお受けいたします。
\5店舗以上の方におすすめ/
店舗規模に合わせたサービスのご提案
店舗規模や条件に合わせてOkageシリーズの組み合わせをご案内するだけでなく、店舗様のご要望に応じたカスタマイズ方法もご提案いたします。


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text:
1 消費者が見ているところとは
2 ネーミングの作成のポイント
3 ネーミングは、メッセージ
消費者が見ているところとは
昔は商品の種類が少なく、購入する際の選択肢は限られていました。しかし、現代では商品はあふれており、ユーザーは同じような商品の中から、好みのものを選んで購入します。
そのときに、他の商品よりも優れた価値があることをユーザーに直接訴えかけるのがブランド名です。ユーザーは、ブランド名から商品のコンセプトやストーリーを読み取り、頭の中でイメージを膨らませます。
しかもこれが、ユーザーの日常的なシーンで思い起こされるのです。
例えば、似たようなコンセプトやストーリーの商品に出会った時に、「そういえばあの商品も・・・」なんて繰り広げられることもあります。
ブランドは人と同じように、人格のようなものを持っています。何を考えているのかわかりにくい人は、敬遠されがちです。それよりも、自分の考えを表現し、実際に行動に移す人の方が遙かに好感度が高いはずですよね。
ブランドの名前も同じです。表面的なイメージだけで安易に名付けたものは、コンセプトやメッセージが伝わりにくいのです。だからこそ慎重に考えていきましょう。
ネーミングの作成のポイント
ブランド名を決める際は、次のポイントを押さえながらじっくりと考えましょう。
実際、私が商品開発をする際には、必ずこの三つを念頭に置いていました。
1つ目は、わかりやすさです。ブランドのコンセプトから価値観、実現したい理想像といったストーリーを、ユーザーがイメージしやすい名前にすることです。
2つ目は、覚えやすく発音しやすいことです。読みにくい名前だと、間違った商品名に走ってしまう可能性もあります。
3つ目は、何よりも自分たちが愛着が持てる名前にすることです。愛着に勝るものはないですね。子供から大人まで愛されるネームは、長生きしますよ。
有名ブランドの例をとると、Amazonは世界最大規模を誇るアマゾン川のようなビッグ企業を目指すこと、そしてAmazonにはAとZのアルファベットが含まれていることから、A〜Zまであらゆる商品を販売することを意味しています。また、Amazonのロゴマークには曲線型の矢印が描かれていますが、これはユーザーがにっこりと笑っている口元を表現しており、豊富な商品で顧客満足度を目指す姿勢のシンボルなのです。
ネーミングは、メッセージ
ブランディングでは、ネーミングが何よりも大切です。ブランドの名前は、自社の理念のメッセンジャーであり、誰よりも優秀な営業マンです。ブランドの立ち上げを検討しているなら、是非ブランド名にこだわりましょう!


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【実施報告】『公民館のしあさって』読書会 at 町田を開催しました | 町田市地域活動サポートオフィス
本書はいわゆる社会教育法のもとで定義されている公民館だけではなく、公民館的なもの(人が集まる、つながる、何かが生まれる)を含んだ広い意味での公民館について書かれた本。
当日は公民館のしあさってキャラバン隊として、現在全国を訪れている制作者チームの熊井晃史さん、西山佳孝さんと、きんじょの本棚ファウンダーである金城美由紀さん、サポートオフィス喜田の4人のトークセッション形式で行いました。
左から喜田、西山さん、金城さん、熊井さん
満員御礼の本セミナーでは「たまたま」、「偶然」、「コモンズ」、「ハードルの低いアウトプット」、「VUCA時代の事業評価」、「地域の心地いい居場所づくり」といったキーワードが飛び出し、時間をオーバーする熱のこもった2時間のトークセッションでした。
以下、当日行われたトークセッションや会場から寄せられた質疑応答の中から、印象的だったお話しをピックアップしてご紹介します。
公民館の職員さんのような、「そこにいる人」をなんて呼ぶか問題ってありますよね。ティーチャー、ファシリテーター、ジェネレーター? ジェネレーターは、生成変換する人のこと。時代はたしかにそっちに進んでいると思います。図書館も法律で定められた図書館ではなく、DIYでみんなで自分ごと化した図書館を作っていくという動きがある。美術館もプライベート美術館というものがある。「プライベート公民館」はないよねということも、この本をつくる起点となりました。
これからはコーディネーター的、ファシリテーター的存在がすごく大事ですよね。 那覇市繫多川公民館の館長で、『公民館のしあさって』第1章の著者である南さんを現地で見ていると、何の仕事をやっているのか本当にわからないんですよ。席に全然座ってなくて、ずっと誰かとしゃべっている(笑)。
一番すごいな~と感心するのは、地域の方の話を2度でも3度でも新鮮な気持ちで聞いているところ。その都度真剣なリアクションを取っているんです。「2度も3度も同じ話をしているということは、その人は何か伝えたい・残したいことがあるのではないか」という話し手の気持ちを読み解き、そのAさんの話をBさん・Cさんに伝えて良い方向に進めていく。毎回地域の人に新鮮に向き合って、絶妙なコーディネーションをしているんです。
本の中で「コーディネーターの仕事は雑談だ」という話が出てくると思います。サポートオフィスで仕事をしていると、世の中でイノベーションが生まれるときって、「面白いことをやる人」と「面白がる人」が必要だなと感じます。
面白がって、面白い人につなげる。それこそがジェネレーターなのかなって思います。状況によって仕事の縛りで楽しくないこともあるかもしれないけど、時には二枚舌で。ベースには「偶然を楽しむ気持ち」が必要なのだと思います。バランスですよね。
そうそう、何でも無目的でやったほうがいいんですよ。課題を発見しようとしてバックキャスティング(現在から未来を考えるのではなく、「未来のあるべき姿」から「未来を起点」に解決策を見つける思考法)をしていると課題は解決しない。遊びとか余白などが大事なんです。社会をよくしようと思うなら課題解決なんて捨てなきゃだめですよ。自分たちが楽しいからこそ物事が前に進むんだと思います。
目的の話で言うと、学校では狙いをクリアにする教育法が流行っていますよね。例えば今日の授業の狙いは「絵具の使い方を学ぶ」とするなら、水だけを使って画用紙に表現した子が怒られる。狙いから外れると「エラー」になってしまいますよね…。
教育だけでなく、こういう現象がいろんな現場で生まれてしまっていますが、「ほんとにこれでいいのか?」という思いがあります。人生って「エラー」の固まりだからね(笑)、そういう風に思っていた方が良いなと思うんです。その点、本ってうらやましくて。生身の人間同士が目的無しにぶつかりあうとうまくいかないこともあるから、間に入るカウンターが必要じゃないですか。本が間に入ってくれる。
私も「これをやるには、あれをこの日までにやって」という育ち方をしてきましたが、きんじょの本棚は本当に無目的で始めました。目標を決めなかったわけです。私が大事にしているきんじょの本棚で大事にしている合言葉は「行き当たりばっちり」!
目的がないから失敗がないんです。本を借りてもらうことが目的じゃないし、何かやったことに対して周りの人が反応してくれるのが嬉しいですよね。その気持ちをシェアしているから楽しいんだと思います。
今の世の中は目的と理由を突き詰めすぎましたよね。これはもう罪ですよ。目的を作ると、そこにいていい人と悪い人が出来てしまう。
本を作って、だいたい人から言われるのが「なんでエジプトなんですか?」ということ。ミギードさん(『公民館のしあさって』の第2章著者で、エジプトに公民館を作った方)がエジプト人だったから、と言うと大抵キョトンとされます。なんか、そういう理由ばかり求められるのは罪だなあと。
西山さん・・・今日はもう革命家にしか見えませんよ(笑)
企業や行政に身を置いている人はどうしても事業を進めるにあたり「数値」に縛られる部分もあると思いますが、「数では測れない価値」をどう説明していくか、納得してもらえるか、皆さんの考えを教えてください。
めっちゃ分かります。牧野先生(『公民館のしあさって』第3章の対談で登場)にも同じ質問をぶつけたところ、「むずかしいよね、評価どうすんだよ?」という話になります。ただ牧野先生は、例えば公民館でのポジティブな会話の量を測れないか?とおっしゃっていました。
牧野先生はPDCAサイクルは辞めよう派で、AARを勧めています。AARとは、Anticipation Action Refletionの頭文字をとったアメリカ軍で生まれた手法。チェックをするのではなくレビューする。後でこういう意味になったじゃん!とみんなで意味付け・意義付けをするといいんです。
ただ、突然「部長、PDCAはもう古いんですよ!」というとぶっ飛ばされますけどね(笑)
評価をするということに隠された嘘にだまされないように、怒られない程度にたまに嘘を暴くことが必要じゃないでしょうか。例えば500人の参加者と10人の参加者のイベント。なぜか今の世の中では500人集客したほうが成功というような錯覚がありますが、「500人の講演会が成功したね」というのはアウトプットであり、アウトカムではない。でも講演会に参加したのが10人だけでもその10人がアクションを起こすほうがよっぽどいいですよね。これが本の中で言うところの、社会転覆活動です!(会場、笑)
■参加者からいただいた感想
・イベントのテーマが自分の関心事にとても近くてもありがたかったです。 「目的ありき、頭でっかち」になりすぎないように、自分のやりたいことをふらっとやっていきたいと思います。
・毎日の仕事は、目的とか合理的といった「計画」ばかりで、遊びも余白もないのが現実です。だからこそ、今後は仕事以外の活動もどうやって遊びや余白を入れていけばいいのか?と、これからの活動のヒントが色々ありました。
イベント終了後も、外で語り合う方が多くいらっしゃいました。
その様子を見て熊井さんは「盛り上がったライブの後のようだね」と話されていました。本を読んだ方やイベントに参加してくださった方とまた改めてゆっくり話したい気持ちになる会となりました。
ここでご紹介したお話しに興味を持たれた方は、ぜひ「公民館のしあさって」を読んでみてくださいね!
「サポートオフィス通信 Vol.31」発行しました!
【実施報告】まちカフェ!学生おうえん隊の活動がスタートしました
【交通安全プラスON】「見えにくい・見えない人のための生活・ミニ福祉機器展」
【実施報告】ふだんの活動に”プラスON” 交通安全・防犯協働事業
団体の事業計画をつくる連続講座「まちだづくりカレッジ」最終報告会
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4週間で5kg減 (87.6kg → 82.6kg) 30代・女性
調理の仕方わからないし…
そもそも調理器具家にないし…
付き合いのお酒多いし…
食事のバリエーションなくなるし…
色々な言い訳はできますね。でも変えないと将来はどうなるでしょうか?気付いたら体のシルエットは大きくなり、体力は落ち、ずっと「あー、痩せなきゃ」って思うか、太っている事に開き直ってそういうキャラを演じることになります。それに納得するならダイエットをする必要はありませんが、このページをみているという事は少なからずあなたはそうなりたくないと思っているのではないでしょうか?
そう変えるなら今なんです。
正しい知識があればダイエットは簡単だ
実は上で挙げたような言い訳は全て簡単につぶせます。
ダイエットで無理に自炊をする必要はないし、不味いものを食べる必要もない、難しいレシピで作る必要もないし、付き合いのお酒があっても痩せられます。
例えば、以下の私のインスタグラムの投稿はコンビニでのメニュー例を示したものですがコンビニだって上手に使えば空腹感なく体重を落とせます。
この投稿をInstagramで見る
【減量 #ローソン ご飯】 絶対美味しいから試して欲しい とろーりチーズのタッカルビスープとサラダチキンの組み合わせは奇跡かもしれない。 ホントにたっぷりチーズの入ったタッカルビスープ。チーズのおかげで辛さがマイルドになって辛いのが苦手な人でもパクパクいけるはず。ここにたっぷり入ったお肉とお野菜ともち麦。食べ応えはマジで凄い。 これに指でほぐしたサラダチキンが入ったらまずいわけないでしょ。チーズとスープとしっかり絡んだサラダチキンがタッカルビスープの美味しさを引き出してくれる タンパク質も過去最高の44.7gを記録するし、美味しいし、お腹いっぱいになるし、とにかく最高 ローソンに行ったらこれをリピートばかりしてしまいそう… Total 389kcal タンパク質: 44.7g 脂質: 16.0g 炭水化物: 16.9g 637円 #インスタダイエット #コンビニダイエット #ダイエットコンビニ飯 #ダイエット仲間募集 #減量メニュー #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中 #ボディメイク #ダイエッター #タンパク質 #プロテイン #ダイエット記録 #ダイエット垢 #糖質制限 はしてない。 #脂質制限 もしてない #カロリー制限 はしてる1,800kcal
藤本千晶@楽やせトレーナー(@chiakifujimoto)がシェアした投稿 – 2020年 1月月16日午前2時28分PST
今まで落ちなかった体重が簡単に落ちてびっくりでした
こういう食習慣に変える事は誰でも可能です。
体重を落とす食習慣に変えるためには?
体重を落とすために最も重要な事は摂取カロリーを消費カロリーよりも低くする事です。どんな食事法をしたところでこれが長期的に実現されないと体重は落ちません。ですから自分の摂取カロリーと消費カロリーがしっかり計算出来る様になる必要があります。
ダイエットで一番ハードルが高いのは空腹感に耐え続ける事ですよね?でもダイエット中に空腹感がなく満腹になる食事になったらどうでしょうか?これだったら継続できそうですよね?実はちょっとしたテクニックを使えば低カロリーと満腹感を両立させる事はできるんです。
冒頭に貼ったお客様の感想を再度ここに乗っけますね
他にも実際にオフラインでパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様からも…
藤本さんの食事のアドバイスでいつも驚くのは、毎回腹いっぱいになるんですよ。以前のなんとなく物足りない納豆ご飯と比べると雲泥の差。
いわゆるお腹も体も満たされるってヤツ。これで痩せるんだから、目的を達成するために必要なのは根性じゃなくて、正しい知識だなって改めて思いますよ。
栃木県宇都宮市で手彫り高級印鑑を扱うプレミアム印章専門店鈴印のブログ
このように実際に低カロリーと満腹感っていうのは完全に両立できるものなんです。
例えば疲れて帰ってきた時に、ちょっと手間がかかる食事を作る余力があるかといったらかなりキツくないですか?だから美味しくて満腹感があってもそれを作るまでの手間がかかってしまったら続ける事ができません。ですからこのプログラムではいかに手間を最小限に美味しく、お腹一杯にしていくかの技術を身につけていきます。
矛盾するようですが習慣化するために必要なのは飽きさせない事です。
手間かからずお腹一杯でも同じメニューばっかりだとちょっとキツいかも…
全くその通りで毎日同じ内容の食事を食べていたらそのうちに飽きてしまいますよね?ですからこのプログラムでは飽きが来ないように様々な食事内容の提案を行なっていきます。
インスタをご覧いただければわかると思いますが、ローカロリーだからといって単調な味気のない食事というわけではありません。体重を落とせるだけのカロリー設定で食事を美味しく、バリエーションをとることなんか簡単なんです。
最初の感想をいただいた女性のお客様は食事の指導を受ける前は糖質制限や様々なサプリを試していたそうです。最初は我慢して徐々に体重が落ちてきたけど、苦労する割には効果がなくて悩んでいたそうです。そしてプログラムを始めてから利用するサプリは激減し、食事のバリエーションも豊富になり体重も落ちるという結果になりました。サプリとかじゃなくて普通の食事の見直しが一番コストパフォーマンス高いですね。
もうね、これにつきます。食事は美味しく楽しくなければただの苦痛でしかありません。ですから毎日の食事を美味しく楽しくすればダイエットは継続できるはずですよね?手間なく美味しく楽しくダイエットできたら最高じゃないですか?そんなの簡単ですよ。
どうやったら出来るの?
面倒な栄養計算は私がやります。
きちんとしたダイエットをしようとする時の最初にして最も高いハードルは消費・摂取カロリー計算や、栄養素摂取量の管理ですよね。どうやっていいかわからないし、記録したり考えたりするのも面倒くさい。
この栄養計算ですが、私がやります。ですからあなたは余計な事を考える必要はありません。それでは身につかないのでは?と思うかもしれませんが、プログラムを進行するにつれて大体何をどれくらい食べたらいいのか感覚的につかみ始めます。これをしっかり掴んだタイミングで最終的にご自分で栄養計算していただきます。
外食やコンビニが多くても大丈夫
このプログラムのいいところはどんな状況でも不安感なく食事ができるようになる事です。
例えばコンビニ飯になってしまう事が多い方は私のインスタグラムを見ていただければ即解決しますし、外食でも適切な選び方をすれば体重は増える事はありません。
以下は忘年会シーズンでも体重を落とすことが出来たお客様の感想を書いていただいた記事です。
今年もまた怒涛の忘年会シーズンでした。
にも関わらずきっちりと体重減。
達成感、結構凄いっすよ。
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あなたのやる事はLINEに食事写真と体重とウエストサイズを送るだけ
このプログラムはメッセージアプリLINEを使って行われます。このプログラムであなたにやっていただくのは以下の事です。
事前アンケートへの回答
初回カウンセリングでどのように食べるかの指導を受ける
LINEへ毎日の食事写真と体重・毎週一回のウエストサイズの測定値を送る
週に一回予約した時間にLINEでフィードバックを受ける
とてもシンプルですね。
それだけ?ファスティングとかは?
このプログラムは食習慣の改善に全てフォーカスを当てています。ファスティングなどは一時的に効果があったとしても食習慣の変化には「?」ですよね。ですからこういった特殊なダイエット方法は行いません。
サプリとかは使わないの?
プロテイン・食物繊維・マルチビタミン&ミネラルくらいのサプリはオススメするかもしれません。ただ、それもオススメくらいはご紹介しますがアフィリエイト など私が利益をとる形にはしません。
運動はやらなくていいの?
このプログラムで運動指導は特に行いません。中々運動ができない人が同時に運動習慣と食習慣改善をしようとするのは多大な負担がかかってしまいます。ですのでまずは片方の食習慣を改善していくために実施していきます。
ファスティングなど特殊な方法をとるにしてもサプリなどを利用するにしてもそこで余計な手間やコストがかかってしまいます。このプログラムは普段の食習慣をより手間がかからず簡単に美味しい食習慣に変えていきます。そのために不必要な事は極力やらないようにします。
毎日食事の写真をとらないといけないの?
はい。毎日・毎食食事の写真をとっていただきます。撮り忘れた時やとるのが難しい時はメモでも結構です。
はい、体重は毎朝のトイレ後に報告していただき、ウエストサイズは週に一回測定しご報告いただきます。
お医者さんに通ってても出来るの?
何か持病をお持ちの場合はあらかじめご申告いただき、主治医とご相談の上お申し込みください。またその際に食べてはいけないものややってはいけない事があればお申し付けください。可能な限り対応させていただきます。
4週間毎のプログラムとなっており、それ以降は4週毎に契約を更新いただけます。
どれくらいの期間やればいいの?
12週間程度で食習慣は変わると考えていただければと思います。
通常価格22,000円(税込)でご提供させていただいておりますが、メルマガにご登録いただいている方限定で最初の4週間を半額の11,000円(税込)でご提供させていただいます(5週目以降は22,000円/4週間)。
しかも今回このダイエットコーチングにお申し込みいただいた方に通常価格24,000円(税込)で販売しているオンラインコース「ダイエットマスターコース」を無料でご提供させていただきます。
こちらは動画の指示に従いながらワークブックを完成させていく事で正しい栄養の知識とあなたにあったダイエットのための食事が完成するというコースです。
このオンラインダイエットコーチングでの実践の理解を深める意味でも、コーチングが終わった後にコーチング内容を振り返る意味でも非常に役に立つと思います。
他のオンライン代プログラムの価格をみていただければわかりますが…、格安です。さらに他のプログラムは食習慣を変えるという事にフォーカスしていません。しかし、このプログラムで身についた食習慣は一生ものです。例えば12週間実施したとして税込で55,000円になりますがそれが一生キープできます。しかも、であれば他のオンラインプログラムやパーソナルジム にいくよりも格安ではないでしょうか?
それでもやはり効果が出るかどうか不安、やり切れるか不安という方のために全額返金保証を付けさせていただきます。
プログラム開始から2週間以内
この条件に限り、理由を問わず返金をさせていただきます(返金する際の手数料はご負担いただきます)。
なお、オンラインコースは継続してみられる状態にしておきます。
2週間あればある程度の結果が出ます。それをみてさらに続けるかを決めていただければ結構です。あなたにリスクはありません。
以上の特典はメール到着後72時間以内で有効ですのでお気をつけください。
クレジットカード(VISA・MASTER・JCB・AMEX・DINERS・DISCOVERS)
以上の三つがご利用可能です。(クレジットカードでお支払い希望の方はpaypalアカウントをあらかじめご用意ください。詳細・作成はこちら>>>)
ご希望される方は以下のお申し込みフォームから必要事項を記入の上お申し込みください。
このコーチングに申し込む事で得られる事をまとめましょう。
あなたの食習慣をやせる食習慣に変えるダイエットコーチングを受ける事で、一生スリムな体をキープできるための技術
24,000円相当のオンライン動画コースでダイエットについて学習
もし変化がなくても2週間以内であれば全額返金保証
返金申し込みをしてもオンラインコースはそのまま
これが全てまとめて得られるのはこのメルマガを読んでいただいた方のみです。
もちろんあなたがコーチングを受講せずにこのままこのページを立ち去っていただいても構いません。多くのダイエッターは痩せたいなぁ…と願いながらもダラダラと今まで通りの食習慣を続けたり、ネットや雑誌に溢れる謎のダイエット情報や方法・サプリに振り回されて何も結果が出ないままの人が大半です。今の状態に満足して現状を変える行動をとる事はほとんどありません。その結果として食習慣を変えるず同じ食習慣を続け、年齢に見合った体と体力に変化していきます。ですからあなたがこの道を選んだとしても全く理解できます。
しかしあなたがもし自分の食習慣を根本的に変えて、理想的な体型を手に入れて一生キープし続けられる技術を手に入れたいのであれば、是非このコーチングに申し込んでください。あなたがアメリカ大統領ほど忙しいというのなら話は別ですが、多くの方が忙しい日々の中で成功したようにあなたも手間なく簡単に体重を落とせる食事に変える事をお約束できます。
どちらを選ぶにしてもあなた次第です。しかし後悔のないような選択肢をしてください。万が一プログラムの効果が出なくても全額返金保証があるためにあなたにリスクはないはずです。少しでもやってみたいと思うなら是非試してみてください。
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毎日着るものではないので、着物初心者さんは特に迷いがちなポイントですよね^^;
せっかくの着物なのに、ここを間違ってしまうと雅さも興ざめな、がっかりな着姿となってしまいます。
何事もイメージと結びつけるとより覚えやすくなるので、今から紹介していく覚え方を想像しながら読んでみて下さいね^^
ということで、まずは、まず名前を確認しましょう!
flyhighは着物インストラクターなので、出来れることなら、あなたにお着物を見ながら「ここがこうで、こうなりますよ。」と直接お教えしたいです。
ですが、残念ながらそれは出来ませんよね><
ですので、これからお話するどちらが上?問題の解説の前に、お話の内容が伝わりやすいようにまず、簡単に着物の部位の呼び方をお教えしますね^^
上前とは、簡単に言うと最終的に正しく着物を着た時に上になっている部分のことを、上前(うわまえ)と言います。
ですので、着た時に上前と呼ばれる部分は、着ている人から見て、左側の前身頃のことを上前と呼びます。
反対に下前とは、先程の逆なのですが、最終的に正しく着物を着た時に、下になっている部分のことを、下前(したまえ)と言います。
ですので、同じく先程とは逆で、着ている人から見て右側の前身頃のことを下前と言います。
さて、前合わせはどちらが上?に戻りますが、正しくは、自分で着物を着る場合、右手に持っている右側の着物を先に着始めるのが正しい順番です。
ですので、必然的に着ている人から見て左側にある前身頃が上にきます。
ですので、右前、左上と覚えましょう!
右前というのは、右側から先に着付けることをそう呼ぶのよ。
flyhigh流覚え方のコツを伝授!
そうは言っても、普段着物を着ないと、この短い言葉でさえ呪文みたいに思えて、その時は「そっか!」と思っていても、結局右と左を逆に覚えてしまったりしますよね^^;
なので、ここで少しflyhigh流、覚え方のコツをお教えしますね!
正しく着物を着た時襟元のあわせ、つまり重なる部分は自分以外の人から見た時にアルファベットの”y“の字に見えるようになっています。
着物を着た人を見ると、「あの人優雅だなー」って思いますよね^^ですので、
人から見た時には、優雅”ゆうが=yuuga”の頭文字のyの形に見えると覚えましょう^^
でも、正直これだけだと、「え?私から見た時のyの字だったっけ?人から見た時のyの字だったっけ?」となるかもしれませんね^^;
私のおすすめの覚え方は、日本では右利きの人が多いと思うのですが、右手で胸元(襟部分)に手を入れようとした時に、すっと手が入るように着付けるのが正しい前合わせと覚えると覚えやすいです。
右側を先に着始めて左側を後で着付けると、例えば胸元に懐紙や櫛をはさもうと思った時にすっとはいりますよね?^^
なので、もし迷った時は、右手で胸元にものを入れるイメージをすると、思い出しやすいですよ!
浴衣や男性の着物では違う?
着物の前合わせについては、先程の解説でご説明したとおり、右前、つまり正しくは、右側から先に着付けるので、必然的に着ている人から見て左が上になるでしたね!
では、浴衣ではどうでしょうか?
浴衣は元々湯帷子(ゆかたびら)と呼ばれたものが起源で、平安時代、蒸し風呂にて着るものでしたので、今でもその名残で旅館に行くと湯上がりに着たりしますよね^^
なんとなくバスローブや寝間着のようなイメージもあるので、着方が違うのかなと思うかもしれませんが、浴衣も前合わせは着物と一緒です^^
もし旅館で浴衣を着る機会があったら、着物と同じ様に右前、左上で着ましょうね。
見てる人は見てるものよ。
だから、たとえ湯上がりに着る浴衣でも、きちんと着れると教養のある大人として振る舞えるわよ。
誤って、逆に着てしまうと(最終的に着た時に右が上になってしまっていると)、亡くなった人が着る死装束(しにしょうぞく)と同じ着方になってしまいますので、縁起も悪いですし、何より恥ずかしい思いをしてしまいますので、気を付けましょう!
男性の着物も前合わせは同じです。
洋服だと、男女でシャツのボタンのあわせが違うので、男性と女性の着物も洋服みたいに違いがあるのかな?と迷う方も多いと思うのですが、着物の時は男女どちらも同じです。
男性ご自身が自分で着付けする場合は洋服と同じように、左が上に来るので簡単ですね^^
今回は自分で着物を着る時に迷いがちな、どちらが上にくるのか?について覚えるコツをお教えしました。
着物の種類が違っても、男女でも、正しい着姿は自分から見て右前、左上でしたね!^^
そして、右手を襟元に入れやすい着方だと正解なんだ!とイメージしておくと忘れてしまっても思い出しやすいですので、ぜひ、見た目だけでなくこちらのイメージとも結びつけて覚えてみて下さいね^^
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— 三毛猫🐾1m←39w&ダイエット (@9UDU7l153P0GpQS) March 13, 2022
マザーバックが重くなると、ベビーカーにぶら下げたときに横転する危険があります。肩にかけて運ぶにしても、重すぎてすぐに疲れてしまいます。
こんなんじゃ、気軽にお出かけするなんて無理ですよね。
外出時のミルクは失敗ができない(シビア)
ミルクを作る時も温度で失敗してしまうと、リカバリーのしようがありません。外出時のミルク作りは非常にシビアと言えるでしょう。
また、子供はミルクが出来上がるのを待つことはできません。子供が大声で泣いてしまって、周りの人に気を遣ってしまうことも多々あると思います。
外出中は子供のミルク間隔を常に気にしてしまいます。
外出するなら液体ミルクがおすすめです
そんな苦労をしている方に紹介したいのが液体ミルクです。我が家は最近まで、らくらくミルクを使っていました。
ほほえみ らくらくミルク
created by Rinker
良いと感じたことは次の通りです。
アタッチメントを付けることにより、直接乳首を装着することができる
飲んだらそのまま捨てることができる
量が240ml入っているので、後期だとちょうどいい量
夏場であれば、常温のまま飲ませることができます。冬場は少し冷たいので、ホッカイロなどで人肌まで温めています。
缶なので、熱伝導が良いんです。
ホッカイロはマグマがおすすめです。
[桐灰化学] 貼る マグマ 10枚入り
created by Rinker
らくらくミルクには専用のアタッチメントがある
らくらくミルクの良いところは、缶に取り付けられるアタッチメントがあることです。これがあれば哺乳瓶がいりません。
アタッチメントがあるので、我が家は次の2つを持って外出しています。
アタッチメントをつけた乳首
アタッチメントと乳首を付けたほほえみらくらくミルク
乳首は袋に入れて、飲ませる直前に缶へ取り付けています。液体ミルクを何本かストックしておけば、突然の外出にも対応しやすいのでオススメです。
液体ミルクは災害時用にも使えます
子どもがまだご飯を食べられない赤ちゃんの頃、災害が起きたらどうしようと思っていました。お湯がなけりゃミルクを作れない、災害時に配られるご飯は大人用だから食べさせられない…
常温保存ができる液体ミルクが販売されてからは卒乳までストックしていました。ありがたいですね。
— ハートコア株式会社 DX本部 (@HeartCore_DX) March 11, 2022
液体ミルクが活躍するのは外出の時だけではありません。ストックしておけば、災害時の備蓄品としても活躍します。
我が家もローリングストックの考え方でミルクを購入しています。
いざというときに役立ちますので、是非意識してみてください。備蓄があるという安心感を得ることができます。
液体ミルクは3種類あります(2022年3月現在)
久しぶりに好き勝手歩き回れて楽しかった😌
終始爆睡してたけど、この子抱っこ紐入れとけばずっと寝る子なのでは…🤔
液体ミルク3種類ゲットしたので、まずは飲むか哺乳瓶に移して飲ませてみる!
大丈夫そうならアタッチメント買って外出用にする! pic.twitter.com/4E0ToX9XLn
— きつね使いまみた (@KiTUNE_BiSH) November 17, 2021
現在国内で販売されている、液体ミルクの種類は次の通りです。
アイクレオ赤ちゃんミルク(江崎グリコ)
明治ほほえみ らくらくミルク(明治)
メーカーにより、保管期限に若干の差があります。ローリングストックすれば、液体ミルクを無駄にせずに備蓄することができます。
詳しくは商品ページを確認してみてください。
外出や災害に備えて液体ミルクをストックしましょう
普段から育児用ミルクを使用しているならお出かけ用バッグに液体ミルクをローリングストックしておくと一番物が手に入らない一晩を凌げる。
翌日からはお湯を沸かす手段を確保して家から粉ミルクをとって来たり、配給を受ける事を期待した方が現実的だろうと思うのね。
— 密なし🌸打田祐希 (@3V0zCHzxrGAHvpX) March 11, 2022
液体ミルクは2019年3月から国内で販売が開始されました。災害時はもちろん、育児の時短にもなるということで注目を浴びています。
僕も息子と娘に飲ませていますが、特に不満はありません。外出時のマザーバッグが軽くなって、僕も妻も助かっています。
液体ミルクが気になっているかたは、一度商品をチェックしてみてください。
江崎グリコ アイクレオ 赤ちゃんミルク(液体ミルク) 125ml
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ほほえみ らくらくミルク
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ぼくてきと申します。 大手企業に勤める、育児と家事が大好きなシステムエンジニアです。 SEをしながら「ぼくてき.com」を運営しています。 仕事で得たノウハウと、身の回りで見つけた生活の知恵を発信しています。
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外出時のミルクは失敗ができない(シビア)
外出するなら液体ミルクがおすすめです
らくらくミルクには専用のアタッチメントがある
液体ミルクは災害時用にも使えます
液体ミルクは3種類あります(2022年3月現在)
外出や災害に備えて液体ミルクをストックしましょう
液体ミルクは外出のときに楽です【マザーバッグを軽くする】
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text: 「Where are you from?」と聞かれ「Japan」と答えると,よく「good」や「very good」と言われる。ドバイでは日本人が好印象のようである。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en ja ja ja es en ja ja de ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ceb ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja

text:
お金がないのにお金があるって思うには?【難しくない引き寄せの方法】 › More Than Ever
そのため自分の状態が変われば、あなたはその物がある今に存在できるのです。
だからこそ自分を変えて、欲しいものが存在する状態の自分になるのです。それがつまり願いを叶えるということなのです。
お金がないのにあると思うには?
「お金がないのにあると思うにはどうすればいいのか?」この質問に大きな問題があります。この質問者さんはすでにお金がないと自分で肯定していることにお気付きでしょうか。
お金がない状態ではないとこの質問は生まれません。つまりこの質問者さんはお金がない状態に存在しているのです。
そのためお金がないとかあるとか考えることを一度ストップしてください。
そして無理に自分をお金があると思い込ませるのではなく、お金があるときに自分が取る行動をしてください。そうすると自然にお金があると思える状態になります。
お金があったなら自分はどんなことを考え、どんな話をして、どんなことをしていますか?
それらを書き出して、実際にそれをやってください。演技でもいいんです。とりあえずやってください。
具体例を出すと、お金があったら貧しい人にお金を寄付しているだろうと思ったら、実際に寄付してみてください。額は少額でも構いません。実際にその行動を取ることが大切です。
お金があったら電卓を叩いて、その額にニヤニヤしてるかもと思ったら、電卓を叩いてください。
嬉しくてずっと笑ってるだろうと思ったら、ずっと笑顔でいてください。
もっと簡単に引き寄せるには?
感謝をしてください。あなたに与えられたこれまでのお金に感謝をしてください。
引き寄せの法則の著者ロンダバーンさんも『ザ・マジック』の中で、感謝の大切さについて綴っています。
ありがとうという気持ちは、存在しているものに対して伝えるものです。つまり何かがあるという状態の人が使う言葉です。だからこそ、お金に感謝してください。お金に感謝することであなたはお金があるという状態に存在することができます。
また宇宙には時系列がありません。そのため過去に自分に与えられたお金についても感謝してみましょう。
あなたに直接入ってきたものに限らず、お父さんやお母さんが稼いできたお金で、ご飯が食べれた、洋服が買えた、学校に行けた。資格が取れた、今の仕事に就けた。治療費があったから病気が治った。
ここまで生きてくる中で、あなたには沢山のお金が与えられてきたはずです。それらを思い出し、ありがとうと呟いてください。
いかにお金があると自分に思い込ませるのではなく、行動を通してお金があると信じている状態を作ってください。
引き寄せの法則というとみなさん結構どう思うかという点を気にされていますが、大切なのは表現すること、行動することです。
お金があるように振る舞ってください。そして今お金があったらやりたいと思っていることをやってください。
あなたがそうやって行動に移すことで、お金がないという状態から早く抜け出すことができます。
じーっとしていては何も変わりません。
もうこれ以上お金に困りたくない、悩みたくない。そう思ったら、今すぐ顔を洗って行動を変えてください。
あなたの人生が実り多いものになりますよう願っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ヒーラー歴7年|霊視タロット|天使とのチャネリングが得意|好きなエンジェルナンバーは「33」
2 Responses to “お金がないのにお金があるって思うには?【難しくない引き寄せの方法】”
2020-04-27 3:41 PM
いつもエンジェルナンバー使わせて頂いております♀
コメント欄あるの気づかず今までお礼も、感謝も伝えて無くて申し訳ありません♀
心から感謝しております♀ありがとうございます
2020-05-06 11:13 PM
智子さん、こんばんは。More Than Everにコメントいただきありがとうございます。いつもご覧くださっているとのこと、大変嬉しく思います。ご丁寧にありがとうございます。これからも智子さんのお役に立てるように引き続きナンバーの更新を行って参ります。今日はゴールデンウィーク最終日でしたね。引き続きコロナの自粛が続きますが、明るい気持ちを忘れずに一緒に乗り越えていきましょうね!夜分遅くに失礼しました〜。※智子さんはこちらのページこちらのページにコメントしました。
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どうしても復縁したい。占いでわかる相手の状況とその思い。
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text:
写真3 寛永寺(東京都台東区)の虫塚(上左)、長性寺(千葉県南房総市)の鯨塚(上中)、宝鏡寺(京都府京都市)の人形塚(上右)、岩津天満宮(愛知県岡崎市)の筆塚(下左)、太宰府天満宮(福岡県太宰府市)の包丁塚(下中)、淡嶋神社(和歌山県和歌山市)の針塚(下右) 拡大画像はこちら
また、日本では生命科学系の研究施設の9割ほどで、実験動物や実験生物の慰霊式が行われているという。我々の感覚としては「まあ人間の都合で苦しめたり、殺したりした生き物がいるのなら、その霊を供養して感謝しなければいけないよな」とか「供養しておかないと、ちょっと後ろめたいし、何か祟られたりしても困るな」などと自然に思うが、西欧人の目には奇異に映るかもしれない。
信仰や宗教儀礼とは縁遠いはずの科学の現場がそうなのだから、麹や酵母といった菌類を使って酒をつくり、また「火入れ」と称してその恩人(菌)を大量殺戮していた酒蔵に「微生物之塚」があるのは、至極当然とも言えるだろう。
さらに、常陸太田市を含む茨城県北域は、酒に限らず、納豆や味噌、醤油といった発酵・醸造産業が盛んな土地柄である。少なくとも江戸時代からはずっと、発酵微生物に支えられてきたと言ってもいい。慰霊碑を建てる理由は、じゅうぶん にある(注1)。
注1)由緒にもある通り「微生物之塚」は、人間が利用してきた微生物への感謝と畏敬の念を表すとともに、人間活動とは関わりなく生きて死んでいった微生物たちにも思いをはせよう、とうながしている。これは京都の菌塚を含めて、他の慰霊碑などにはない特徴である。
「頭」に見立てた塚と、そこに見開く「目」
では、もう一方の「人工細胞・人工生命之塚」の裏には何と書いてあるか。
「まだ見ぬつくられし人工細胞・人工生命たちに思いを馳せ、私たちが生命性を見いだしてきた条件や生命観の歴史を再考するよすがとして、ここに謹んで人工細胞・人工生命之塚を建立する」
である。たぶん、これだけを読んでも意味はわからないと思うが、要するに、まだ誕生したとはみなされていない人工細胞や人工生命を、いわば生前葬的に供養している、ややこしい塚なのだ。
これら2基の慰霊碑を建てたのは、早稲田大学理工学術院教授の岩崎秀雄(いわさき・ひでお)さんである。生命科学の研究者にして、切り絵を得意とするアーティストでもある。
第11回にご登場いただいた東京工業大学生命理工学院准教授の田川陽一(たがわ・よういち)さんも気晴らしに切り絵を楽しんでいたが、岩崎さんは17歳ごろから、その表現手法や可能性をずっと追求してきた。むしろアーティストが、どういうわけか科学もやっていると言ったほうが、いいのかもしれない。また科学思想家や科学哲学者の側面もある。やっぱり複雑だ(写真4)。
写真4「人工細胞・人工生命之塚」の説明をする岩崎さん(上)と、塚の裏側に彫られた由緒(下)
実は「微生物之塚」も「人工細胞・人工生命之塚」も、岩崎さんのアート作品である。両方まとめてのタイトルは「aPrayer(エープレイヤー)」で、2016年の茨城県北芸術祭に出品され、そのまま恒久的な設置物となった。「Prayer」は祈りや慰霊を意味するが、頭の「a」はartificial(人工的な)、alternative(ありうる別の)、aesthetic(美学的な)といった単語に由来するという。
アート作品を言葉で事細かく解説したり読み解いたりするのは、たぶん野暮というものだろう。実際に作品を前にして、人それぞれ何を感じるかが大事なはずだ。でも、それではこの記事が終わってしまうし、ちょっと見てきてくださいと言うには、いささか不便な場所にある(注2)。なので、背景となっている事実や経緯とともに、僕が理解できた範囲のことをお伝えしておきたい。
注2)設置場所は茨城県常陸太田市折橋町799。アクセスについては次のURLを参照:
http://www.waseda.jp/sem-iwasakilab/images/aPrayer_B.png
まずは目立つ特徴から――「微生物之塚」という文字の周囲にある模様は、左下から時計まわりに「コウジカビ」「麹(もやし)」「ミトコンドリア」「地元でよく使われていた醤油瓶」「寒天培地で微生物を培養しているシャーレ」「多細胞性のシアノバクテリア(藍藻)」「納豆菌」「納豆」「酒瓶」「顕微鏡」である。半分以上は発酵・醸造産業に関係している。
一方でシアノバクテリアや培地、顕微鏡などは、岩崎さんの研究室でよく見かけられるものだ。実はシアノバクテリアを使った生物の「リズム」に関わる研究が、科学者である岩崎さんの専門なのである。これについては次回に詳しく紹介したい。
そして「人工細胞・人工生命之塚」という文字の周囲にあるのは、やはり左下から時計まわりに「リボソーム」「フラスコの中で増殖する人工細胞」「DNAの二重らせん」「脂質二重膜」そして「目」である。リボソームについては第9回や第10回で取り上げたが、非常に複雑な細胞小器官である。
岩崎さんによれば日本ではリボソームの研究が進んでおり、その合成が人工細胞実現へ向けての大きな課題になっている。DNAや脂質二重膜も当然、人工細胞に欠かせないパーツだ。しかし、いきなり「目」が出てくるのはなぜだろう(写真5)。
写真5 塚に彫られた模様。①コウジカビ、②麹(もやし)、③ミトコンドリア、④醤油瓶、⑤微生物を培養しているシャーレ、⑥多細胞性シアノバクテリア、⑦納豆菌、⑧納豆、⑨酒瓶、⑩顕微鏡、Ⓐリボソーム、Ⓑフラスコ内で増える人工細胞、ⒸDNA、Ⓓ脂質二重膜、Ⓔ目 微生物の塚の拡大画像 人工細胞・生命の塚の拡大画像
「僕がこれらの模様の中で一番の特徴だと思っているのはこの目で、実は塚全体を頭に見立てています」と岩崎さんは語る。
「つまり人工細胞は、物をどうやって生命にしていくのかという話であるとともに、どこからどこまでを生命とみなすのかという、僕らの心の問題でもあるし、見方の問題でもあるということを、この目と頭っていうところに込めているんです」
言われてみると、この塚は地面から這いだそうとする巨大な赤ん坊の頭に見えなくもない。もし人工細胞や人工生命に擬人化した姿を与えるとしたら、こんな感じだろうか。岩崎さんの話を素直に受け取れば、その目は我々の目であり、頭は我々の心を表している。
しかし、どちらかというと僕は、人工生命たちに見つめ返されている気がした。彼らにもし感覚や認識能力があるとしたら、我々のことをどう捉えるのだろう。
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唾液移しの濃厚なエロさ「舌と唇で感じあう濃密ベロキスづくし 佳苗るか」
by せきえま •  • 3 Comments
前回:モザイク越しにも分かる、そのエロさ「舌先でエロ~いチロチロフェラチオ2」
随分とエロ動画にはご無沙汰していた気がします。(だいたい1ヶ月ぶりくらいの更新)
私、DMM見放題chライトに入っていて、月々500円でエロ動画見放題なんですけど、慣れって怖いですね。「もっとたくさんの作品を見たい」とか思っていて、見放題chのプレミアムの方でもいいんじゃないかなんて最近は考えています。
そんな中で今回は佳苗るかちゃんの作品が見放題chに回ってきていたので紹介。
この子はとにかくハズレがないので私的には相当なレコメンド。「困ったら佳苗るかを選べ」というレベル。
「First Impression 佳苗るか」ざっくりレビュー&感想。
手コキと手マン、どちらでも抜ける秀作。「学校でしようよ!佳苗るか」感想
最終的には(自分の性欲と相性のいい)優秀な女優さんが出てくるかどうかが見放題chの宿命だと思っています。
舌と唇で感じあう濃密ベロキスづくし 佳苗るか
舌と唇で感じあう濃密ベロキスづくし 佳苗るか
※無料サンプル動画あり。
舌を絡ませ唾液が混じり合う、佳苗るかの口淫性交!貪るように唇を求め、舌をヌチャヌチャ吸引しながら唇と肉体を重ね合う!舌の動き、唇の肉感にこだわったアングルも満載で、佳苗るかとの本気ベロキスを妄想、堪能できる作品です!
「舌と唇で感じあう濃密ベロキスづくし」というシリーズもので、その名の通り、舌と唇を使ってあちこち舐め回すような作品です。
ざっくりレビュー&感想「エロ動画って本番がないシーンでもこんなにエロいんだ!」
舐めに重きを置かれた作品なので、唾液移しのなど作品全体のねっとり感が相当なエロさです。
カメラにキス(そのままカメラにキスしたりしているシーンがあります)
男優が直立しているところに這って足指舐め
割といいなと思ったのは男優さんが全裸、るかちゃんがワンピースを着たままキス責めして足コキしているシーンですね。着衣の人と全裸の人がいるギャップが凄くエロい。このシーンは必見で尻コキっぽいシーンも卑猥です。
「フェチをぎっしり詰めてみました」といったようなプレイ。エロ動画って本番がないシーンでもこんなにエロいんだ。(※作品に挿入シーンはあります)
あと、映像の構図としていいのは、るかちゃんが小柄(147cm)なので男優さんとの身長差がすごいエロいんですよね。これ感じるの私だけかな?w
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text:
最後は経験取穴です。この症状にはこれ!的な豆知識的なツボを使います。例えば、脱肛などには、ふくらはぎの筋肉と腱の接合部にある「承山(しょうざん)」などを使い、気を持ち上げます。こういった経験的な取穴方法もあります。現代的に言えば、EBM(論文などで発表されている臨床研究結果)に基づいたツボの効果(俗にいう穴性)もこれにあたります。
教科書的なツボの選び方は以下、
ただこれは教科書的なツボ選びですから、鍼灸師の先生によって治療方法もだいぶ違ってきます。私自身も悩んだ時には、基本に立ち返るようにしています。また、鍼灸学校をでたばかりで、どうやるべきか悩んでいる場合も一度こういった考えを思い出してみるのも一つの方法かなと思います。逆に利用者さんにとっては、術者の先生が果たしてどんな考え方でツボを選んでいるのかな?と考えてみるのも面白いかもしれません。
平素は当院をご利用いただきありがとうございます。 夏季休暇を下記のとおり頂いております。 サイト内告知が遅くなり申し訳ございません。 夏季休暇中は、電話は繋がりませんが、メールは対応可能です。 何かありましたらメールにてご連絡下さい。 夏季休暇: 令和4年8月11日~18日
鍼で寝てしまうのはなぜ?
鍼をすると、自律神経の副交感神経が優位になり「リラックス状態」になると言われています。そのため、鍼を刺したままベッドで安静にしている「置鍼・留鍼(ちしん・りゅうしん)」の最中には眠ってしまう方が多い印象です。よくカーテンの向こうからイビキが聞こえてきます。 「鍼を刺したままで痛くはないのか?」という質問を受けることがありますが、鍼が刺さった後は「するどい痛み」が持続することはありません。少しずーん
なぜ「絶対に治るので大丈夫です」と言えないのか?
私は「絶対に治します。」「絶対に治ります。」「すぐ治ります。」とは明言していません。中には、「よくない鍼灸師(施術者)だ」と感じる方もいるかもしれません。 よく「同じ病気で悩んでいる患者さんは来られますか?」という質問をされます。病気だけで一括りにすると「はい。来ます。」と答えが出やすいですが、患者さんが本当に聞きたい答えは「来るか?来ないか?」といった簡単なものではなく、「その方はどういった経過
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私の製薬会社MRとしてのスタートは20代後半からでした。医薬品卸としての大きなやりがいを感じつつも、MRとの給料の大きなギャップと将来への不安を感じて転職を決意致しました。上記でも述べましたが、今となっては医薬品卸MS から製薬会社MRへの転職はほぼ皆無ですが、一昔前はまだ可能でした。
私はその「MSからMRへの転職最後の波」に乗り、初めての転職は内資系中堅メーカーのMRでしたが、この時点で前職と比べて年収が100万上がりました。また製薬会社は源泉非課税の日当や手当が手厚いため、これを合わせると実に150万近く年収が上がりました。しかし30歳を過ぎた辺りから年収が上げ止まってきたのです。
内資系製薬会社は営業成績が良くても悪くても、年に一回の昇給やボーナスに大きな差は有りません。営業実績をボーナスに反映してもらいたい!という市場実績主義の考えを持ってる方は、次々と外資系に転職して行きました。
内資系→外資と転職を繰り返し年収を上げていく!
その後内資系→外資系→外資系製薬会社へと転職を果たしてきた私の年収は30代半ばで遂に念願の1,000万円を超えました。比較的営業成績の良かった私は、内資系→外資系製薬会社に転職した翌年には一気に年収が200万近く上がりました。年収が跳ね上がった最大の理由はボーナスが業績給になったためです。
内資系から外資系に転職した際に基本給は多少上がったものの、やはりボーナスに大きな差が出ました。その後も営業成績がモロ年収に反映される外資系製薬会社MRにやりがいを感じた私は、それなりの成績を残し、年収1,000万円超えをキープ出来ました。
その後「給料」がやりがいではなく、やはりMRの本音としては「やりがいのある薬」、つまりパイプラインが豊富な会社で医師や患者さんの治療に貢献出来る薬剤を扱いたいと思い、将来性のある外資系製薬会社へ転職を果たしました。
外資は面接の際に年収交渉がある!
また外資系製薬会社に転職する時には年収交渉が出来ます。面接の際に「希望年収はありますか?」と聞かれる事も有ります。その時に余りにも法外な年収を提示するのはナンセンスで、不採用になる可能性もありますが、それをキチンと説明できるのであれば問題有りません。
つまり「今まで自分がやってきたことを、御社でこれくらい貢献できるので、このくらい貰いたい!」と説明出来れば良いのです。ただし「これくらいの実績を残した!」というのは誰しもが持っているもので、環境の変化が激しい今の製薬業界ではその正攻法は通用致しません。
外資系に限らずですが、中途採用の際、企業は即戦力を求めております。しかしご自身の成功体験を語るというよりは、今の時代「私は今の会社でこのようなことをしました。ですので御社にはこのような影響を与えることができます!」と組織へ与える影響をPRした方がイメージは間違いなく良いです。組織に与える影響をアピールして外資系での転職を果たしましょう!
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転職して年収を上げたいなら外資系製薬会社を狙う!
これまで述べてきた通り、製薬会社MRで早々に年収1,000万を超えたいのであれば、外資系の製薬会社を目指すべきです。内資系でもある程度年齢を重ねてある程度のポジションにつく事が出来れば達成できない事も有りません。
しかしそれはほんの一握りの方だけです。多くのビジネスパーソンは管理職にも慣れずに会社員人生を終えてしまいます。ビジネスパーソンで管理職にも慣れずに30代にして年収1,000万を超える事が出来るのは製薬会社MRと一部の職種の方だけです。それも外資系なら早々に達成出来る確率はかなり高まります。
現在製薬業界を取り巻く環境の変化で製薬会社MRの求人には限りは有ります。しかし外資系はどんどんバイオベンチャーが台頭してきております。 内資系製薬会社にお勤めの方は今が外資系製薬会社への転職のラストチャンスかもしれません。
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製薬会社MRで年収1,000万円を超えるためには何が必要? まとめ
内資系から外資系製薬会社に転職すると必ず年収は上がります。それも外資系は実績がモロボーナスに反映致しますので、営業成績を残せば残すほど年収が上がって行きます。中には30代で1,500万円を超えるMRの方もおります。
しかし注意しなければならないのが、ただ闇雲に金額に目が眩んではいけません。年収が上がったからといって住宅手当などの手当が薄くなり、実質の手元に残るお金は少なくなったという話も良く聞きます。ここは転職の際に、次の会社からしっかりと細かい諸手当の話は聞いておきましょう。
また年収が上がってもMR本来の医師や患者の治療に貢献するという「本質」や「やりがい」を失っては本末転倒です。このような「MRの本質」と「やる気」があれば自然と実績(給料アップ)はついてくるものです。年収に目が眩んで、そこだけは決して方向性を間違えないようにしましょう!
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2020GSK メディセオとの取引停止!今なぜ医薬品卸の絞り込みが起こるのか?
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1.「犯してる感」を一番強く感じるから
犯してる感が凄い…バックの感想として男性からよく聞かれる表現ですよね。これには顔が見えない事も関係しています。
顔が見えていると、大切にしたい・キスしたいという欲求や、愛し合ってる、といった理性的な感情が優位に立ちます。でもバックになると顔が見えない代わりに繋がっている性器の部分が強調されますよね。実はたったこれだけの事が男性心理に変化を与えるんです。
男性の本能に征服欲や支配欲が備わっている事はご存知ですか?これらの欲求はセックスで言うと中出し、フェラ、時には乱暴に扱ったりする行為で満たされる傾向があります。なんとなくイメージが湧くでしょうか。
バックでは先ほども言ったように性器が際立って視界に入るので、こういう凶暴な部分が刺激されやすいワケです。「ここをもっと激しく犯したい!」そんな衝動が誘われるんですね。
つまり対面の体位では理性的な彼が、背面の体位ではより本能的な彼が見られる事になりますね。
2.締め付けが強くなるから
四つん這いの体勢をすると膣圧が勝手に上がるんですが、ご存知でしたか?彼が「締まる…っ」なんて呟いた事はないでしょうか。そう!バックはアソコが締まる体位なんです!これが彼を興奮させる理由の一つになるんですね。
言うまでもないですが、包み込む膣の力が強くなるとペニスへの刺激も強くなります。皮をグイグイ引っ張られながらピストンするので、気を抜けばすぐにイキそうになる感じですね。
また、カリというペニスの部位が引っかかると男性にとって気持ちいい刺激になるんですが、バックならこれもバッチリ。
もちろん精神的な効果もありますよ!男性は彼女のアソコにギュッと強く包まれると、「大好きって言われてるみたい」「離さないって絡みついてくるみたい」と興奮するんです。やっぱり気持ちが伴うシチュエーションの威力は絶大という事ですね!
これだけたくさんの快感ポイントが重なるとなると…興奮するなという方が無理というものです!
四つん這いで彼に後ろから突かれるといつもより奥まで入る感覚がありませんか?実際、バックはポルチオ好きに絶大な人気がありますし、中イキしやすい体位にも当てはまります。逆に深すぎて痛みを感じる女性もいますね。それだけ奥まで入る体位なんです。
ということは、必然的に彼のペニスは根元まで快感に包まれる事になりますよね。竿の大部分がピストン運動で擦られれば、ちょっとくらい根元に刺激がなくても男性は射精できます。が、根元まで余すことなく刺激されればより気持ちいいのは当たり前!
バックではこれが可能になるので、物理的に快感がアップ→ダイレクトな興奮に繋がるんですね。また、自然と「彼女の奥まで入ってる…!」と考える男性がほとんどです。
奥まで入る、ってなんかエッチな響きじゃないですか?男はこういう感覚には敏感に反応して興奮します。心理的な盛り上がりと、実際に襲ってくる凄まじい快感。男性がバックの虜になるのも頷けますね!
4.お尻のアップに本能的に興奮するから
まず、お尻フェチな男性に四つん這いバックが好まれるのはご存知でしょうか?お尻だけが強調されてドアップになる事やピストンする度にエッチに波打つ事、見ようと思えばお尻の穴も丸見えになっちゃう事などがポイントアップの理由です。
中には腰を動かしながらお尻を叩く男性もいますね。でもお尻がアップになる事で視覚的に興奮するのはフェチ持ちの男性だけではありません。ここからは男の本能の話になります。
ご存知かもしれませんが、海外ではお尻の大きな女性がセクシーと好まれ、日本でも昔から大きなお尻は安産型、なんて言われてきました。(実際は骨盤が大きくてしっかりしている事が大切です。)
つまりお尻は“繁栄”を本能的に連想させるボディパーツなんですね。そして男性はより多くの子孫を残すことが本能にインプットされています。もうわかりますよね。だから無意識に興奮が高まる体位になるんです。
5.動物の交尾みたいに感じるから
普段の生活で四つん這いになる事ってまずありませんよね。だから四つん這いからは犬や猫などの動物を連想するのが普通です。そして、バックはまさに動物が交尾する時の格好そのもので繋がる体位なんですよね。
たとえいつもは大人しくて優しい彼氏でも、男は男。彼の中にも必ずオスの本能が存在しています。それがバックで腰を打ち付けているうちに刺激されて、どんどん興奮してしまうんです。
「人間なのに動物の交尾みたいな事してる…!」こんな風に考えて興奮するって、倒錯的でちょっと異常な感じもしますよね。でもセックスしてる時にはこの感覚がこの上ないスパイスになるんです。
「○○なのに××してる」私たち人間はこういうシチュエーションで興奮してしまう生き物です。ダメと言われた事をすると気持ち良くなっちゃう感覚に似ていますね。
男性心理は理解していただけましたか?彼氏に攻められたい気分の日はバックで決まりですね!興奮させればさせただけ彼の記憶にも「満たされたセックスだった」と残るので、一石二鳥ですよ!
コンドームを痛がる彼氏!Hできない痛みの原因&改善策をご紹介! 女性が潮吹きする方法!SEXでビショビショ大洪水を体験するヒント9つ 抱きたい!と思わせる「セクシーな仕草」男の本能をくすぐる行動5つ 彼が喜ぶエッチのテクニックって?男の性感帯をおさえるコツ7つ!


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昨日のトーナメントにて、人生初の入れ替えを実施!
昨日の記事にも書かせていただきましたが、マニアックスさんのトーナメントに出場しまして、めでたくリミットメイクを達成いたしました。さらに追加の魚も釣れたので、憧れの「入れ替え」に挑戦してみたわけです。
先々週のレジットデザインオーナーズミーティング大会でも3匹揃ってますが、あのときは「入れ替え」というのが発生しないシステムでしたので、今回が人生初の入れ替え作業となりました。
非常に喜ばしいことではあるのですが、まったくもって想定も準備もしていなかったので、そりゃあもう混乱いたしました。今回はそのお話です。
まず、どの魚が何グラムかわからない。見分けもまるでつかない。
4匹目を釣って、「さあ、入れ替えや!」とライブウェルを開けたわけです。パッとみて、手元の新しい魚と、既に釣っていた3匹を見比べると……どの魚が大きいのか、まったくわからないんです。
今回釣れた魚は、金太郎飴ばりに同じようなサイズでして。
見比べても、全然差がわからないんです。厳密にいえばそれなりに違いはあるんでしょうが、目視だけでは認識できないようなレベルでした。
結局、なんとなく一番細く見えたやつをリリースしましたが、それが正解だったのかはいまだにわかりません。
トーナメントに出るなら、釣った魚を管理するのは必須だと痛感。
冷静に考えれば、釣れた魚が何グラムなのか、しっかり把握するのは必須ですよね。そうしないと、なんとなく入れ替えをすることになってしまいます。
そういったことを避け、「どの魚が何グラムなのか」を把握するために、デジタルスケールとトーナメントマーカーを導入することを決意しました。
これまで、あまり重量を気にしたことがなかったんですよね。最重要なのは長さで、重さを計る道具はなにも持っていなかったんです。
でも、トーナメントに出る場合は基本的には重量勝負です。そう考えれば、ウェイトを計れる器具を持つことは必須ですよね。遅過ぎたくらいです。
また、トーナメントマーカーを使用し「どの魚が何グラム」というのを把握していれば入れ替え時に焦りませんし、なにより正確な判断ができます。昨日のような事態を繰り返さないよう、両アイテムを導入いたします。
準備した途端に入れ替えるほど釣れなくなりそうですが。
正直な話、昨日はたまたま釣れただけで、今後もリミットメイク→入れ替えという流れを作れる可能性はそんなに高くないと思います。それこそ、マーカーつけて見たけどリミット揃わず……みたいな未来も容易に想像できます。
でも、備えあれば憂いなしですから! 次回大会出場時には、そんなグッズを準備し、より快適なトーナメントライフを満喫したいと思います。
いやー、あの手のトーナメント用グッズは自分には無縁だと思ってましたが。始めれば欲しくなるものですね。楽しいけど、出費が止まりませぬ……(^_^;)
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最高のApple Watchバンド「ライラック モダンバックル」をレビュー。別格のApple純正レザーバンド | iPhone・Mac・モノ通信:Number84
Apple Watch: ライラック モダンバックルを開封
別のアクセサリーとも相性抜群
Apple製品をできるだけ安く購入するためには?
まとめ: どこからみても美しい「ライラック モダンバックル」
参考: Apple Watchをガラスコーティング
Apple Watchバンド: ライラック モダンバックル
こちらは2019年春モデルの「ライラック モダンバックル」。もちろん発売から2年以上経った現在では、廃盤となっているカラーである。
今回運良く「ライラック モダンバックル」をゲットできた。
モダンバックルは、1803年に創業されたフランスの小さな革なめし工房で作られている”グラナダレザー”が使われたレザーバンドで、定価17,380円とApple純正バンドの中でも手が出にくい。
ビッグカメラ.comの外装不良品を半額で購入!
今回購入に踏み切ったのは、ビックカメラ.comの売り残りとして「外装不良品が半額」で売り出されていたからである。
17,380円 → 8,690円の破格で、在庫が少ないことも予想できたので、迷うことなく即決した。
よく見ると外装がだいぶ汚れていて、一般販売するには難しそう。
40mmケース用スカーレットモダンバックル – M
created by Rinker
Apple(アップル)
Yahooショッピング
Apple Watch: ライラック モダンバックルを開封
未開封なので汚れているのは外装だけで、開封した中身は新品そのもの。
開封した瞬間に確信した。
ライラック モダンバックル。ばちくそ好みのバンドだ。
ただでさえエレガントなモダンバックルだが、ライラックの色味がより上品さを引き立てている。
もはや感動すら覚える美しさである。
バンド背面に5つの穴が空いていて、好みのサイズに固定する。
手首への巻き付けは、マグネットをパチっとするだけ。
Apple Watchをつけるたびにサイズを調整しなくて済むのは嬉しい。
2019年に発売されたモデルということもあり、サイズ表記は40mmとなっている。
モダンバックルはS/M/Lの3サイズ展開。僕の手首の太さは143mmで、対応するSサイズを購入した。
ライラック モダンバックルをApple Watch Series 7 スターライトアルミニウムケースに装着。
どの角度からみてもここまで美しいバンドが他にあるだろうか?
別のアクセサリーとも相性抜群
ライラックモダンバックルをイングリッシュラベンダーのスマートフォリオ、ウィステリアのiPhoneケースと合わせてみた。
微妙に色味が違うパープル系だが、一緒に使うとめちゃくちゃオシャレです。Apple純正がゆえに別のアクセサリーと統一感がでて、より一層と所有欲をみたしてくれる。
Apple製品をできるだけ安く購入するためには?
2022年7月1日、円安の影響によりApple製品がサイレントに値上げされた。
もともと高価なApple製品だったが、たとえアクセサリーであっても簡単に手がだせる金額ではなくなってしまった。
基本的に最新のApple製品が値下げされることはないが、買い方によっては安く購入することが可能である。
以下の参考記事では、Apple製品を最安値で購入するための方法についてまとめているので、興味がある方はぜひチェックしてほしい。
Apple製品を最安値で購入する方法
【2022年最新版】Apple製品を最も安く買う方法!iPhoneやiPad、Macなど全てのApple製品に適応可能!
まとめ: どこからみても美しい「ライラック モダンバックル」
ビッグカメラ.comで外装不良品を半額で購入した「ライラック モダンバックル」を紹介しました。
今まで購入してきたApple Watchバンドの中でも、最もお気に入りのバンドになりました。
アウトレット品の速報は、Twitterでのリサーチが最速。僕もアウトレット品を見つけ次第、Twitter(@Number84M)にて情報を発信するので、ぜひチェックしてみてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
参考: Apple Watchをガラスコーティング
Apple Watch Series 4 → Series 7へと乗り換えた僕ですが、もちろんSeries 7も裸で運用しています。
安心して裸運用できるのも、カーコーティングメーカーが開発した「ガラスコーティング」のおかげ。本来の美しさを保ちつつ、強度をあげてくれるめちゃくちゃ重宝しているアイテムです。
ガラスコーティングに興味がある方は、ぜひ参考記事もあわせてご覧くださいませ。
【Apple Watchを自分でコーティング】フィルムやケースは卒業!傷から保護するガラスコーティングを試す。
Apple Watch
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コメント一覧 (1件)
Geek & FreakのApple Watchレザーバンドをレビュー。シンプルな一枚革の質感が最高のバンド より:
2022-02-27 10:09 AM
[…] 僕は運良くApple純正のモダンバックルを半額購入できましたが、普通に買ったら2万円近くするので、気軽に手をだせるバンドではありません。 […]
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暮らしのコーディネーター
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Apple Watch
最高のApple Watchバンド「ライラック モダンバックル」をレビュー。別格のApple純正レザーバンド


langs: ja ja en ja ja ja ja ja en ja en ja ja en en en en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja en

text:
授業は20名のどの少人数学級。担任もさほど教えやすかろうに。でも結構うるさくって。みんな先生によく突っ込みを入れる。これほどうるさいのは初めてに近い。
各授業ごとにクラスを変える。バッグを教室の外においておくのはちと危険な気がする。ちなみにバッグはみんな同じようなリュック。
必修科目は英語のみで、後はみんな選択。もう既に大学。日本で言う中高生が既にこのような形で学んでいるからおもしろいね。
第二言語がイタリアンか日本語。だから数多くいる留学生はイタリア人が多い。兵庫県に姉妹校があるらしく、交換短期留学もあるらしい。
Jaimee・Rechealがとっている科目でびっくりしたのは写真と数学。前者はその存在自体に、後者は内容に驚く。
1限あたり55分×5限。2限と3限の間にRecessというブレイクタイムがあり、皆おやつを食う。4・5限の間にもランチがある。よく食うよね。
学食はないが、購買スペースがある。ピザ・ミートパイ・ソーセージロール、結構安くて旨い。
友達も出来た、先生もいい人だ。適応さえ出来ればもっと楽しくなるよね。今はただ、適応しようと頑張ってみるしかないな。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ceb ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en es en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en es en ja

text:
今度沖縄行きません!?って生々しいわ
実際にあるところ、それも日本国内の地名を出しちゃうと生々しいんだよね。
今度、一緒に沖縄行きません!?
なんかさぁ…お泊まりOK!誰とでも旅行しちゃうオープンな女みたい。下手したらセ◯レ候補になっちゃうよ。
ちょっと遠い国だったら、想像の範囲に入らない。
今度、一緒にオーストラリア行きません!?
いきなりどうしたの?って話が終わっちゃうかもしれない。
オーストラリア好きなの?行ったことあるの?って聞かれても困るし。別に興味ないよ。
そして、なんで壮大なテーマにしないといけないかっていうと、想像だから言えること、架空の話だから明かせる本心にフォーカスできなくなるから。
ここから、冒頭に書いた、ちょっとえげつない好意の取りに行き方を説明します。
世界一周ってテーマで、あなたがこんな質問を投げかけるとしたら↓
「バックパック1つ持って身軽にいく?それとも入念に準備して、キャリーバッグ2個くらい持ってくー?」
「ウィークリーマンション借りて、あちこち旅しよう。マンスリーの方がじっくり落ち着けていいかなー」
「私、枕変わると眠れないんだよねー!最低限いるものってなんだろ。逆に、必要じゃないけど持っていきたいものある?」
こういう、架空の話だったら普段言わないことをつらっとこぼしてくれたりする。
「あー、俺はバックパック派。たまに外国の人とかバックパック1つで旅行してるのみるじゃん。実は憧れてたんだよね」って返事がきたりする。そこから
実は老後は海外に住みたいと思ってる
気ままで気楽な旅が好み
学生時代留学したことがあって…
時間ができたら英語学ぼうと思ってる
アメリカより欧州に行きたいなー
せっかく行くなら、マンスリーマンション借りて現地を1つ1つ味わいたい
荷物?足りなくなったら買えるって!
少なくとも、これとこれは持っていきたい
こういう話が引き出せるよ。
彼が想像してる未来、過ごしてきた過去、普段口にしない思想や、雑談だけじゃ見えてこない性格まで一度に知ることができてしまう。
ある程度は覚えておいて、こんなふうに分析できるといいね↓
留学経験が3回もあるんだ。割とお坊ちゃんかな。甘やかされるのに慣れてるの?それとも自分を律するタイプ?
フランスが好みか。意外とロマンチックなの?それとも芸術や歴史に興味があるの?
行き当たりばったりでも不安にならないんだ。かなり外交的で社交性があるもんね。
家からわざわざそれを持っていくってことは、意外と神経質でこだわり強いのかも。
英語学んだあとは、仕事に活かせたらいいと思ってるんだね。いま転職考えてる?それとも野心家?
架空の話でさえ旅費を計算してマンスリーマンションを選ぶんだ。現実的で慎重な男なんだな。
相手がまだ誰にも言ったことない「あったらいいな」を簡単に知れるんだよ。
それに、深い話をした相手っていうのは無条件に信用されやすくなるし、好感も持たれる。
色んな角度から攻めていって(楽しく想像で世界をまわって)、かなり深い話が引き出せたなーと思えるあたりから自分を投入する。
それまでは深い話を引き出さないとなんないから聞き役だよ。トスはあげるけど、アタックは彼だけ。
「じゃあ、その庭の1/3は私にちょうだいよ。せっかくフランス行くなら、菜園やろう!現地のタネでハーブ育てようよ」
「そんなアフリカの田舎に行くならさ、日本料理って誰も作ってないんじゃない?週末だけお家でお店やろうよ。醤油…とかは持ってかないとダメだね(笑)」
「えー、フランス行ったら美術館は見たいんだけど。せっかく1ヶ月もあるから、3日は私のために使ってよ。あとは任せるからー」
もちろん、世界一周しよ!って言いだしてからは最初に出した質問をいっぱい投げかけて盛り上げないとダメなんだけど
そのあとで、ここまで美味しいオプションがあるんだよ。やらないと損だよー。
過去にどんな生活してたか
人やものに対する思い入れ
誰にも言ったことない夢
どんな話題なら食いつくのか
将来はどんなことしたいの?
その理想に沿うのはどんな人かな
たかが世界一周の想像で、知りたいこと全部知れるよ。
ここまで明かしあったら、もう他人じゃないよ。知り合いでもない。
だって、過去も今も未来も、ましてや想像だけど一緒にフランスに住んじゃったんだよ。
それで「よく知らない人だから」っておかしいよ。
それに、これをとっかかりにして今後、彼にどんな話をすればいいかわかるよね。
現実的でしっかりしてる彼には、あまり奔放な面は見せるべきじゃない。行き当たりばったりの旅行も楽しめるタフな彼には、繊細で臆病なところを押し出しても効かないかもしれない。
どんな自分ワールドに引き込めば彼が好意を持ち続けてくれるかまで分かっちゃう。
私は、いいなーと思った人にはだいたいやるけど、ありえないくらい距離が縮まる。えげつないくらい効くよ。
更にそこから急速なステップアップはしないほうがいいかな。すぐ仲良くなって付き合うよりも、楽しい関係で止めておいたほうが後々有利に働きます。
世界一周と同じことだけど、あんまり心を開かないオタク気質なタイプの彼を好きになったら質問を変えます。
もしRPGの世界に入れたら、役職はなにやりたい?どこまで冒険する?
役職っていうのは、剣を持って前線で戦うキャラ、後ろの方で仲間の回復に徹するキャラのことね。
同じ説明になっちゃうから飛ばすけど
あ、前に出たい願望はあるんだね。
意外とバイタリティあるなー。自分のテリトリー内ではリラックスできて恐れがない。
コレクションとかこだわるタイプじゃないんだ。オールマイティに楽しめればいい感じかな。
人のサポートの方が向いてるってわかってて、無理して頑張らない性格。
なんで前線に出るの?スポーツやってたんだ!意外!
HPを削って巨大な敵を倒すよりも、リスクヘッジが大事なのね、堅実ー
こういう聞き方をすると、相手も喋りやすいから想像が弾むよ。
あくまで、自分そのものがゲームに入ったらって設定にしてね!好きなキャラに置き換えられると困る。
サエコさんは「一緒にいるときに想像させればコントロールできる」ことを知ってる
長くなっちゃったけど、サエコさんは「相手と一緒にいるときに想像させれば、ある程度は動きをコントロールできる」ことを知ってるって話です。
相手のことは否定しないけど、自分の意見はハッキリ言うのがサエコさん。
これなら、都合よく楽しい想像をさせながら相手の情報を引き出して(漫画のシーンでは、爽太くんは少なくともカレー好きなのがわかる。美味しいインドカレー屋さんとか誘ったらOK出やすいかもしれない)
好意を持たせて今後の身の振り方まで考えられる。
嫌なことや「それ全然違う!」ってことは、その都度「私はこれもいいなー」ってやんわりコントロールすればいいんです。大きなギャップを防げます。
身の振り方って、なにも演じるってことじゃなくて、今まではなかった選択肢が出現するってかんじかな。
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ゲームみたいでしょ。これくらい気楽にしたたかに恋愛したっていいんだよ。
次は、えれなとサエコさんの対比です。
えれなとサエコさんの会釈対比。それ、普通は逆なんじゃないの?
はじめて会う男性に対する、えれなとサエコさんの会釈を比べてみます。
引用元:失恋ショコラティエ 2巻 水城えれな
厳密にいうと、2巻にでてくるのはえれなだけで、サエコさんのシーンは4巻。
この描写、現実的に考えると逆じゃない?
えれなはモデルで、見たところそこそこ売れてるしスタイルもいいし、色んな業界との付き合いもあるよね。
そんな人が「照れ笑いしながら、どうも…」で、顔普通で一般人のサエコさんが「ぺこりー♡」ってできるんだよー。
初対面の人に対する警戒心のなさ、そして自信が顕著に表れるところだから、えれなのほうが上手でもおかしくないはず。
えれなは初対面の爽太くんを見て、ちょっといいなーと思った雰囲気。でも気持ちより会釈は引き気味です。
それに比べて、サエコさんは関谷くん(薫子さんと一緒にいる男)を見ても、全然「お、いいなー♡」と思ってないと思うよ。
こんなところで会うなんて偶然ですね薫子さんー♡って手を振ってたら、なんか男が一緒だった。とりあえずぺこりー♡
漫画だからわかりやすいけど、関谷くんの表情からしてサエコさんのワールドに入ってきてくれる雰囲気はないよね。どっちかというと、割と冷めてて自分のペースを崩したくないタイプの性格。
だから、自分のことを印象付けておこうとか計算はひとまず抜きで、とりあえずいつも通り会釈しただけってかんじかなー。
サエコさんだって、自分が美形でないことはわかってると思うよ。ただコンプレックスじゃないだけで。
それに、かわいい振る舞いや相手に対する態度でモテてるんだから、なにか話す余地のない関谷くんが必ずしもサエコさんのことを気にいるとは限らない。
そんな、有利な条件が揃ってない状況下で「ぺこり♡」できるサエコさんは相当心が強いよ。
自分のことどう思うかな?
薫子さんとどんな関係?
レベル高いなー私なんかが話しかけても迷惑だろうなー
わざわざ話しかけるのもなー
こういう心の葛藤を一瞬でクリアして、葛藤があったことすら悟られないように会釈してるってことだから。
そもそも、そんなに仲良くない人(薫子さん)と一緒にいる知らない男なんだから、会釈する必要はないんです。バイバイ薫子さん〜で済む話です。
これできるようになったら、何でもない出会いが発展する可能性が50%くらい底上げできるよ!
理由は「この人に話しかけたほうがいいのだろうか…」みたいな迷いが不安やコンプレックスから来たものだとしても、結局のところ値踏みしてるのと変わんないから。
例えば、うわーイケメン!私なんかと釣り合わないなーっていう褒め言葉(と自虐)による迷いだったとしても
なんか無口そう。話しかけられる雰囲気じゃないな…っていう考察だったとしても
あなた、私が話しかけても大丈夫な相手なの?
挨拶したら無視したりしない?
冷たい態度取るの?取らないの?
こういうのも極端なこというと値踏みなんだよね。
悪くないなー恋愛対象だなーっていうのが上から目線の値踏みだとしたら、今回のは下から値踏みしてることになります。
こういう時、サエコさんは全く空気読まない。
開店準備に忙しい爽太くんにウェディングケーキ作らせるような人だし、それが原因の過労で倒れたのに「これからはお店で買えるなんて幸せ♡」なんて電話しちゃうんだから、そもそも読む気ないのかも。(1巻参照)
相手の態度や容姿を全く気にかけない(ように見せて)、あなたのこと知りたいなー!って態度を全開に出すと、ぺこりー♡になるんだよね。
これは、あなたに欠けてるものなんてなにもないよ!の上位互換です。セリフで言うのは仲良くなってからじゃないと難しいけど、初対面で伝える方法もあるってこと。
こんなふうに、サエコさんの言動や行動は要所要所で繋がってる
こんなふうに、2巻で出したテクニックも結局のところ1巻で出した基盤と繋がっていて、テクニック同士もそれぞれの上位互換だったりする。
サエコさんの恋愛に対するやりかたみたいなものに、ブレがない証拠だよね。
普段から人に対して「欠けてるものなんてないよー」って思ってるから態度に出てるというより
それを説明するまでもなく、当たり前のようにニコニコしてるから伝わるものが多いんだろうね。
でも、これはなかなか手に入らないよ…。きっと、誰でもそう。私がそうしようと思ってやるときは、60%くらい虚勢とハッタリ。人に対して警戒しないで話すなんて怖くてできない。
疲れるし、もともと外交性が高くないから「絶対この人と付き合ってみたいなー」と思わないとそこまではやらない。
サエコさんの場合、絶対私のこと気に入りそうだなー可愛がられるだろうなーっていう余裕も入ってるし、別に軽くフラれたところで痛くも痒くもないよーっていう強さも入ってる。
付き合いが長くなると、いつも大事に扱ってくれることへのお返しも含まれてくるよね。
お返しする必要がなくなった相手(イライラをぶつけてくる旦那さん)には、サエコさんもそんなにモテる応対しなくなるしね。
普通なら視野から外して終わり!なんだろうけど、結婚してたからそうもいかなくてもつれちゃった。
だから、最初からサエコさん並みの自信を手に入れようとするんじゃなくて
警戒心無しのぺこりー♡までは目指さない。ニコニコくらいで、「あなたのこと値踏みしてないです」って雰囲気だけ出せるように努める
会う人会う人にやってるうちに、なんとなくニコニコ+aが可能になる
1〜3を繰り返すうちに、だんだんとぺこり♡に近づいていく
具体的にはこういうサイクルを作るようにしたほうが早いよ。
まずはお店の人とか、コンビニの店員さんとかでいい。不自然になりそうで難しかったら、使い捨てできるようなお店で。
通勤するとき、あえて裏通りの道を使ってローソン入るとかね。普段の行動パターンになければ不便もないし。
ただ、コンビニは当たり外れ大きいよね。
そもそもちゃんと接客してくれる人ばかりじゃないし、笑顔が返ってくるか怪しい。やる気ない大学生とかも多いし。
でもね、それも自分ワールドの構築に一役買うよ。
比べて欲しいのね。こっちが「にこー♡」ってしてたら、なんとなくノってきてくれる店員さんと、そうでない人。
すごい乗ってきてくれる人もいるよ。
ポイントカードないですか、作りませんか、今お店暇な感じなんで、良かったらアプリもあるし、クーポンついてるし!商品テーブルまで持っていきますんでーって丁寧に接客してくれる人もいる。
喫茶店だったからわかることだけど、無愛想なお客さんにはもっと普通の軽い応対だった。(再三言うけど私は綺麗じゃない)
乗ってこない店員さんは、ニコニコしてるの最初から見ようともしないよ。
だるいなーはやくおわんないかなー感がすっごい出てたり、こっちのワールドに全然合致しないかんじ。
人によっては、乗ってきてくれる店員さんのジャンル(年齢とか、雰囲気とか)に偏りが出てくるかもしれない。なんとなく自分がウケる層が見えてくるよ。
つまり、自分ワールドにかかってくれる層が分かりやすくなる。
そうでなくても、だんだんプライベートで会う人にも「この人乗ってきそうだな」ってわかるようになる。
ちょっと乗ってきてる人だったら、もうひとおし。友人としていい関係が作れる程度に発展するかもしれないね。
サエコさんのテクニックはここまで繋がっててすごいなー。
テクニックを真似しようとするだけで、結局は基盤に繋がっていく。だいぶ恋愛がラクになる。
以上を踏まえて、2巻読んでみると面白いかもしれないです。漫画って嵩張るから(だって失恋ショコラティエだけで全9巻もあるんだよ)
わたしはKindleとかで買っちゃう。
Kindleで買うと売ったりできないから悩むけど、漫画はメルカリに出してもそんなに利率ないからいいかな。流行りの本やビジネス書だったら現品がリターン多くてオススメだけどね。
次は、失恋ショコラティエ3巻からサエコさんのテクニックを拾っていきまーす。
シリーズ④アップしましたー
失恋ショコラティエ3巻からサエコさんのモテテクを拾っていくよ!ニコニコ褒めることで生じる「舐められ」デメリットをいかに解消するか シリーズ④
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わがままは外見・性格に関わらず、大事な女として扱わせる技術
失恋ショコラティエ7巻からサエコさんのモテテクを拾っていくよ!嫉妬心を伝えて彼の感情を盛り上げるテクニックと、手放しで褒める必要性について。褒めにもコントラストが必要だよ 失恋ショコラティエシリーズ⑥
失恋ショコラティエ3巻からサエコさんのモテテクを拾っていくよ!ニコニコ褒めることで生じる「舐められ」デメリットをいかに解消するか シリーズ④
彼のタイプじゃなくても付き合えるよ。脈あり・脈なしを判断する質問のコツ
尽くす女をやめる前に、自分がトクするように仕向けて。いい女は目指さなくていいよ
「彼を受け入れる恋愛」は失敗しやすい。彼の嫌なところは変えられるよ。
失恋ショコラティエ1巻からサエコさんの実用的なモテテクを拾っていくよ!イヤと言わずに断るテクニックは秀逸 シリーズ②
失恋ショコラティエ3巻からサエコさんのモテテクを拾っていくよ!ニコニコ褒めることで生じる「舐められ」デメリットをいかに解消するか シリーズ④


langs: ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja es ja ja es ja ja

text:
オーナーのまゆみさんは男の子ふたりのママさん。
ママ視点の配慮も随所にあって、料理教室も、ここで「夕飯分のおかず」も一緒に作らせてくれます。帰ってから作るって、だるいよね、って。
材料費はかかりますが、うん、確かに帰ってからの夕飯がすでにあると思うと、心に余裕が生まれます。それで余計に長居してしまうという(;^_^
そもそも、おなかいっぱい作ってくれるから、夕飯あんまり入らなかった(笑)
お料理に使った煮汁もお土産に頂きましたが、この煮汁は1回きりでなく、再利用できる煮汁。これで、家でも何回か簡単鶏チャーシューや煮卵を作らせて頂きました。心花茶式鶏チャーシューは子どもたちも大喜びで食べてくれたので、しばらく食事作りも安泰でした~♪
「本物の味、だけど家でも再現できるレシピ」にしてくれている心遣いが嬉しいです。
そして、元シェフ&パティシエさんだからか、食に対する考えもちゃんと持っていらっしゃる。
料理教室やカフェでいろいろ心に響くことばもたくさん言ってくれたけれど、特に印象に残っている言葉は、
「食べることは生きること」。
夕飯づくりが苦手なこともあって、今でも何度も思い出す言葉です。
毎日の食事作りについても相談したんですが、この話は、話し出すと長くなりそうだからまた別の機会にします。でも、まゆみさん、最近うちも、具沢山味噌汁を作るようになりましたよ~。 子どもたち、あんまり食べないけど(^_^;)
おいしい食事って、ほんとに幸せになりません?
わたしは美味しい物を食べることが大好きです。なので、同じく食べることが好きだった長女とは、幼稚園に上がるまでよくいろんなランチやブッフェに行きました。
長女は時間内ずっと食べ続けて静かにしてくれたので、ゆっくりたくさん食べられました。でも、残念ながら次女は最初から食に興味がなくて、ゆっくり食事することができなくなってしまいました。
外食を考えても、子どもたちののことを考えると気が休まらなくて、行っても食事がすぐに出てくるファミレス。来たら、子どもたちの分を食べさせ、「もう帰ろう」と騒ぎ始める子どもたちをなだめながら自分のご飯をかきこみ、食べ終わったら早々に退散する流れ作業。お金を使って食べに行ってるのに、なんかすっきり「おいしかったー!」と手放しで喜べないという・・・。
だから、ここ数年は、しても中食。スーパーで買ったお惣菜を家で食べるくらい。
でもねぇ、お総菜、おいしくないんだよね・・・。
だから、子連れでこんなに美味しいご飯を、こんなにゆっくり食べられると、本当に泣きたくなるほど幸せです。
子どもたちが泣いたり騒いだり家を荒らしたりしても、大丈夫よ~と言ってくれる雰囲気にも、日頃なんとなく張り詰めていたものが解けてホッとします。
まゆみさん、いろんなことを手掛けているから、どんなにチャキチャキした敏腕ママさんかと思っていたら、とってもほんわか・おっとりした、優しい方なんです~♪
これだから「魔法の手を持つママさん」探しはやめられません(笑)
心花茶さんは、仕出し弁当もオーダーケーキも注文受けてくださるそうですし、お料理教室もいろんなバリエーションがあるみたい。ワークショップもいろいろされているし、まゆみさんの頭の中にある心花茶のメニュー一覧も見てみたい♪
同じように思っている心花茶ファンはたくさんいるはず!(笑)
という訳で、実は、秋からまゆみさんのパソコンサポートを少しずつですがさせて頂いております!
まゆみさん、なんと長女の習い事で一緒のメンバーだったんです。気づいたときは小躍りして声をかけてしまいました♪
とは言え、声を掛け合うようになってからまだ半年くらいの方。わたしからしたら、ずっと顔もわからない遠い憧れの存在だったし、「まだそんな友人とも言っちゃいけないよね?」とドキドキしていました。
でもね、まゆみさん、最初にカフェにお邪魔したとき、わたしがサロンを始めたことや、パソコン作業が好きなんです~って話をしたら、気軽に「教えてほしい」って言ってくれたんです。
昨日、先にこんな記事をアップしたのだけど、
人見知りのわたしが人との付き合いでお守りにしている言葉
まゆみさんは、この記事の中にある、「知り合い→友だち」にできる人のひとりなんじゃないかなぁ。とっても気さく!
さっそく一度、”アカウントはあるけれど稼働していない”というブログを整えるお手伝いをさせて頂きました。時間的に、パソコン自体の基本的な設定や、ブログの見た目を整えるところまでしかいかなかったんですが、貴重な経験をさせて頂きました。
今はお料理教室で使う写真入りレシピのお手伝い中。お料理教室「餃子の会」で写真撮影にご協力くださったみなさま、ありがとうございました!
まゆみさん忙しいから、どこまでお付き合い頂けるかはどうぞお楽しみに、ですね(;^_^
なにせ、ママ夢ラジオというwebラジオにも参加されているし、この間はイベントで50食作ってたし、今度はテレビの取材も受けるとか!才能あふれるまゆみさん、どこまで行ってしまうのか、ドキドキワクワクしてしまいます♪
というわけで、心花茶ファンのみなさま!
もう少々お待ちくださいね(笑)
パソコン作業サポートのお話は、もう1件、関わらせて頂けそうです。
こちらのお話も、また別の機会にお話できるといいなぁ(o^―^o)
子連れOKの教室・講座 「得意」を持ったママたち
わたしは今、自宅やカフェを仕事場に、4歳・7歳・10歳の子供たちに毎日「おかえり」を言える働き方で、月に40〜50万円の収入を手にしています。
ほんの2年前までは、育児に疲れてイライラしてばかりで、子供にすぐ怒って自己嫌悪に陥ってしまったり、家族の楽しみよりとにかく節約ばかり考えてしまうような専業主婦でした。
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子育てに行き詰まった時、アドラー心理学の斬新な考え方に出会ったことをきっかけに、「理想のママ」を頑張ることをやめ、自分の「やりたい」「やりたくない」で動く人生に路線変更。
登園拒否ぎみの子どもたちに合わせて、家で子育てや家事の合間にできる仕事を探してブログに行き着く。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh nl en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
毎年12月初旬になるとこの1年間の間に発生した「ことば」の中で、世相を反映し微妙に人々の心に印象を残したことばとそのことばに関わった人・団体などを表彰する「流行語大賞」が今年も発表されました。(ユーキャン新語流行語大賞 平成27年12月1日)
今年の年間大賞のことばは「爆買」と「トリプルスリー」の2つ。トップテンの中で個人的に尤もだと思われたのは「エンブレム」「五郎丸(ポーズ)、「ドローン」「毎日、修造」など。中でもラグビーW杯イングランド大会で、独特のポーズでボールをキックする五郎丸選手が印象に残りました。まさに体を張っての努力が報われた一瞬です。今回は、五郎丸選手の生き方を参考にセカンドライフの暮らし方について考えてみます。
ネットを検索していて偶然見つけた以下の記事。ある日のミーティングでのジョン・カーワン前ヘッドコーチ(前HC)とのやり取りです。ホワイトボードに書かれた文字は、過去、今、未来。そこで以下のやりとりがあったそうです。
そう何ですね。まさに目からウロコのことば。私たちはともすれば過ぎてしまった過去はどうしょうもないけど、これからの未来は何とかなると期待します。しかし、現実はそう甘くないのです。確かに未来はやりようによって変えられますが、今までの暮らしを続けていれば未来は過去と変わらない暮らしになるのです。過去と違う自分になりたいなら今を変える必要性に気づく必要がありますね。
■五郎丸を支えた前HCの言葉「今を変えなければ、未来は変わらない」 ― スポニチ Sponichi Annex スポーツ
http://m.sponichi.co.jp/sports/news/2015/10/13/kiji/K20151013011312130.html
高齢期は、いろんなことが面倒になる!
一般的に、若いときは何でもないことでも、年を重ねると体も言うことを聞かなくなりますし、理解力も少しずつ減少するため、頭で分かっていても行動力がついていかなくなるのも現実です。自分の反省や親の状況も含めた身近な例をあげてみます。
女性でも冷蔵庫に食材がたくさんあっても料理するのが面倒で簡単な料理で済ます
体力が減少し、部屋の片付けなど少しずつできなくなる ~ ほこりが目につき、室が物置化する
根をつめた仕事が徐々に無理に、かつ計画的にものごとをすすめることができなくなる
注意力も減り、室内や屋外での事故も増える
新しいことに挑戦する意欲が減少 ~ 友人づくり  趣味開発  仕事の技術習得 ・・
こだわりが増える ~  柔軟性がなくなり、少しのことにキレルことも増える  等
そんな訳で、高齢者大学に参加したけど、参加することが目的?で、受講中は講師の話は上の空で居眠りの人をよく見かけます。会場にくるだけでも立派と言えそうですが、参加者と話しあったり、講師のお話をしっかり聞ければもっと心と頭の活性化に役に立ちそうです。むしろ講師のお話より受講生同士の社交を楽しむ方が生活の生きがいになるかも知れません。
先日も市のセミナーに参加したとき、障害を持つ子のことが心配でいろいろ対策の必要性は分かっているが「私も年齢が高くなりいろいろ面倒になって来た」と母親が本音で話されていました。自分や子のライフプランの必要性は分かっているが、収支表や資産の内容を記入する手間が面倒で億劫でいつまでも取りかかれていないのが現実のようです。完璧にできなくても、ざっくり記入するだけでも意識が違ってくるのですが、そのざっくり記入すら気づかない人もいます。
一方、私の身近の高齢者でも、いろんなことに目を向け、人生の節目のトラブル時でも気づきを活かし行動していらっしゃる方もいます。要は年齢でなく「個人」だと今更ながら最近気づきました。 逆に年齢だからと線を引かず、今を楽しんでいる人を参考にイキイキ楽しんで生きる生き方を身につけていただけると嬉しいです。
平均寿命の推移と将来推計  ~男性84.19歳、女性90.9
我が国の将来の平均寿命は年々長くなり、男性84.19歳・女性90.93歳になると予想されています。 (平成72年)
65歳時の平均余命は男性22.33年、女性27.72年、セカンドライフの期間が今以上に長くなりそうです。この長い時間を無にしては資源の無駄遣いと感じるのは私だけでしょうか。
高齢社会白書 平成27年版
気づきの時期で、長くなるセカンドライフの質が決まるかも!
社会保障制度に対する関心度は、興味有りが50代60代が6割超と高く、29歳以下は3割未満と低い結果がでています。若い世代もいつか老後を迎えます。年金額の世代間格差拡大の新聞やテレビなどの見出しにショックを受けるだけでなく、自分の未来は厳しい時代になるからこそ、積極的に情報収集して今から自分年金を増やしていただけたら嬉しい限りです。
何歳になっても、「今」が勝負と気づく
同じできごとに遭遇しても、そのことに対し感じるセンサーは人それぞれです。例えば楽しそうに自分の家族のことや仕事のことを話す人に出会ったとしましょう。
ある人は話す仕事の内容に興味を持つかもしれません。いつから仕事に面白さを感じたのか知りたいと思うかもしれません。ある人は楽しそうな生き方はどこからくるのか興味を持つかもしれません。要は何か感じたら、先延ばしにせず「今」からいろいろ行動していけば、未来は変わってきそうです。
人生は人と関わりあって成り立つもの。せっかくの出会いを無にしてしまうのはもったいないことです。
気づいたときが「今」です。気づきは早い方がいいのは、気づいたことで行動することが人との出会いを増やし、自分1人では分からなかった新しい発見や情報も得られるからです。 その期間が長ければ長いほど心の活性期間が長くなります。人はそんなあなたをしっかり見ていてくれます。魅力的なあなたになればいろんな人があなたと交流をしたがるでしょう。小さな気付きを大切にしましょう。
年金額・世代間格差拡大 ~社会保険環境の変化と統計値の中身の理解から~
厚生年金の適用拡大で変わる恩恵いろいろ ~定年後、継続雇用で働くのも選択肢の1つ~
仲間8名と女性の視点からライフプランテキスト作成後、FPとして独立。
金融機関や行政・企業・組合・矯正施設、ハローワーク等で、ライフプランセミナーや年金セミナー等実施。
年金相談や高齢者施設見学を多数実施すると共に、成年後見人等を複数受任し啓蒙セミナーを実施。 専ら、現場主義を貫き人との対話を大切に活動中。
主な執筆歴  読売新聞に「音川敏枝の家計塾」 日経新聞コラム 「社会保障ミステリー」
主な著書に 「年金計算トレーニング BOOK」 ビジネス教育出版
「50歳になったら知っておきたい 年金・介護・高齢期の住まい・成年後見制度・リタイア後のお金入門」
ビジネス教育出版社 他
節約ライフプラン > セカンドライフ > 「未来」を変えられるのは「今」のあなた ~いい意味でも悪い意味でも人は見ている!~
iDeCoのルールが変更になったそうですが、パート主婦の私にも関係あるのでしょうか。
夫の扶養から外れると、もしもの場合に遺族年金を受け取れなくなりますか?
自営業ですが、国民年金保険料を払っていません。 このままでいいでしょうか?年金について教えてください。


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Excel Agri aims to make the world more colorful with strawberries. - excelagri Jimdoページ
I worked in a IT company before, but I knew I wanted to work in the field of agricultural for a long time, so I resigned and started my brand new career in this industry. Now I cultivate rice, strawberry and some vegetables for restaurants, deliver my agricultural products to customers almost directly.
At the same time, I cooperate in Shanghai  and carry out a project to produce and sell strawberry and rice in the mainland China. Besides, I make desserts using my vegetables and fruits in Japan and export them to Southeast Asia such as Hong Kong, Taiwan and Singapore.
Excel Agri aims to make the world more colorful with our Japanese high-quality fruits and vegetables, advanced agricultural techniques and also the delicious strawberries.


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病院でお産した時には「また産んでやってもよいかな」と思っていました。それは、兄弟がいた方がよいかな?とか、家族のためにとかの理由で、「私がもう一度我慢すればよいかな」という感覚です。
それが助産院でお産した時には、「もう一度このお産をさせてください。お願いします!」というような、自分のためにまたこのお産がしたい!という気持ちに変わったんです。気持ち良すぎて、あまりにも幸せ感が半端なかった。ふたつの感覚は似ているようで、まったく異なるものでした。
しらさぎふれあい助産院SNSより
念願叶って3人目を再び助産院で産めた時には、もはやお産中毒になっていました。「あと何回でも産みたい!」と思い、この時初めて私は女に生まれて良かったと思ったんです。
このような体験をする人が増えたら、きっとお産する人が増え少子化なんかどこ吹く風みたいになるのではないかと思いました。その経験から、41歳で助産師になることを決めました。
実際、助産院でお産された方の中には、産んだ瞬間に「また産みたい!」という方がけっこういます。そして助産院で産む方は、やはり子だくさんが多いんです。
気持ちの良いお産の秘訣、オキシトシン効果って?
助産院でのお産と病院でのお産の違い。それを言葉にすることは看護学生時代のテーマでしたが、私は「愛」だと思っています。
では、病院の人達には愛がなくて、助産院の人達は愛が溢れているのか?というと、単純にそういうわけではありません。でも実際、助産院で働く方は、ママ達にいろいろやってあげたい人達が集まっている傾向がありますから、愛が溢れているとも言えるかもしれませんね。
そして、これまで学んだり経験する中で分かったのは、また産みたいと思えるほど気持ちの良いお産は、オキシトシンというホルモンの効果が大きいこと。オキシトシンとは、子宮収縮=陣痛を起こすホルモンであり、射乳と言って母乳を出すホルモンでもあります。
このホルモンは、リラックスしている時に大量に放出されます。
助産院でのお産のほうが、このオキシトシンが出る環境になりやすいのだと思います。
しらさぎふれあい助産院の助産師さん達
たとえば陣痛が来た時に、助産院に電話します。そうすると「あら〇〇さん、そろそろ来る頃かと思っていたわよぉ」と、自分のことを良く知ってくれている助産師が自分を待っていてくれたかのように優しく声を掛けてくれます。それだけでもリラックスしますよね。
さらに助産院に到着すると「待ってたわよ~」などといつもの優しい声で迎えてくれます。さらにリラックスしてぐんぐん子宮の収縮はやってきます。
収縮がこないと赤ちゃんは出て来られないので、良い収縮が来るように助産師さんがケアで緩めてくれます。そして痛みがくると、温かな手で痛いところをさすってくれます。なんだか一人で耐えるより、その痛みを楽に逃すことができるから不思議です。
そして痛い時にはずっとそばに付いていてくれるので、怖くありません。うまく逃せると「良いわよぉ」「上手ねぇ」とほめてくれるので、なんだか自分がお産のプロになったような気持ちになります。
そしてクライマックスで赤ちゃんの頭が出る頃に、思わず声が出たりしますが、怒る人なんて誰もいません。「声が出ると赤ちゃん出るからね~」「いいわねぇ」とまた肯定し、ほめてくれます。
それを繰り返しているからか、赤ちゃんが生まれる頃には「自分ってすごい!」と思えたりします。
しらさぎふれあい助産院で生まれた赤ちゃん
これは、リラックスできるように声を掛けてもらったから、いっぱいほめてもらったから、などの理由もありますが、オキシトシンに加え、Bエンドルフィンという、なんだか幸せを感じさせてくれて、痛みや辛かったことも忘れさせてくれるようなホルモンが大量に放出されることも関係しています。
さっきまでとても痛がって「もうイヤ!」と思っていた人が、お産が終わった途端に「また産みたい!」と別人のようになったりするのも、このホルモンのおかげなんです。
これらのホルモンが出るには、何よりリラックスした状態でお産にのぞむことが大切です。そのためには、お産の時だけでなく、妊娠中からの関わりが大切です。できれば同じメンバーが健診の時に付いてくれて、繰り返しの健診で仲良くなっていく。良好な関係性ができていれば、きっとお産の時に同じ人が温かく迎えてくれるだけで、安産になりやすい状況はすでに整っていると言えるのではないでしょうか。
一概に言うことはできませんが、助産院でのお産のほうがリラックスしやすく、オキシトシンやBエンドルフィンといったホルモンが出やすい環境になるのだと思います。