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・タウリン(アミノ酸の1種)
が特に豊富に含まれています。その中で注目なのが、亜鉛、鉄、グリコーゲン、タウリンです。ではこの4種にはどんな効能があるのでしょうか?
牡蠣はあらゆる食品の中で最高の亜鉛含有量なんですよ。亜鉛は魚介類全般に多く含まれていますが、牡蠣はその中でも群を抜いています。
亜鉛の働きは、免疫力のアップ、精力増強、細胞の新陳代謝の促進、薄毛脱毛予防、美肌効果に効果があります。また、亜鉛は味覚障害の改善にも効果があります。
亜鉛は必須栄養素でありながら体内では作ることが出来ないので食品やサプリメントから摂取するしかありません。
牡蠣は吸収のよいヘム鉄を多く含んでいます。鉄は貧血予防に効果的です。これは多くの人が知っていることだと思います。更に鉄には体温を維持する保温効果もあります。なので冷え性にも効果的です。
また、銅の含有量も群を抜いて多いです。銅は鉄の吸収を促進してくれるのでより効率的に体内に鉄を吸収しやすいです。
グリコーゲンは肝臓にストックされます。必要に応じてエネルギーに変換されます。なので、肝機能を高め筋肉や脳の働きを活発にします。また、即効性の疲労回復にも役立ちます。
タウリンは乳酸の増加を防ぎ、スタミナアップ、疲労回復、脂肪肝の予防、抗肥満作用、コレステロールの上昇を抑える、高血圧予防など様々な効果があります。
栄養ドリンクなどでよく目にするのはこういった効能があるからです。
牡蠣はダイエットの補助にも向いている。
そうそう。牡蠣はダイエットにもいいですよ。これは牡蠣を食べると痩せるといった意味では無いのですが、牡蠣はダイエット中に不足しやすい栄養素を豊富に含んでいます。また、高タンパク低カロリーなのでダイエット中に食べても問題ありません。(この時はカキフライは控えて下さいね。流石に揚げ物なので)糖質も少ないので糖質を制限されていても大丈夫ですよ。
また、牡蠣に含まれる亜鉛は、筋肉の成長を促進させるテストステロンを生成させるのに必要不可欠な栄養素です。このテストステロンは筋肉だけではなく、体脂肪減少にも効果的なので、ダイエットにもピッタリです。筋肉がつけば新陳代謝もアップするので脂肪の燃焼が促進されて、太りにくい身体になりますよ。
なので「~ダイエット」と一緒に牡蠣を摂取するとダイエット効果の補助としていいですよ。そんな牡蠣ですがどのようにして食べれば1番効果的なのか。それは「牡蠣のオイル漬け」です。
オイル漬けなんてダイエット中にいいのと気になるでしょうが、牡蠣のオイル漬けはオリーブオイルに浸けてあるので問題無いですよ。また、オリーブオイルはオレイン酸を含んでいるためダイエットにもってこいです。なんなら「オリーブオイルダイエット」なんて毎日オリーブオイルを飲むダイエットだってあるくらいなんですから。
「牡蠣のオイル漬け」のレシピが知りたい方は、私が前に書いた牡蠣の保存法の最後に写真付きで紹介してあるので参考にして下さいね。
いくらダイエットの補助に向いているからといっても食べ過ぎには注意してください!
牡蠣って本当に凄いですね。あの小さな身の中にこれほどの栄養素を含んでいるとは。なので出来るだけ牡蠣を食べた方がいいですよ。
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健康, 魚介類 daisuke
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12年間の会社員生活を経て、インターネット集客、ブログメディア収益化の専門家として独立。行政機関のアドバイザー、企業のウェブサイトのコンテンツ作成パートナー、パーソナルブランディングやネットショップなどのコンサルティング業務も行う。
代表的な著書に『成功するネットショップ集客と運営の教科書』(SBクリエイティブ)、『ブログ飯個性を収入に変える生き方』(インプレス)、『Google AdSense成功の法則57』『世界一やさしいアフィリエイトの教科書』『世界一やさしいブログの教科書』(ソーテック社)、『小さな会社のWeb担当者のためのコンテンツマーケティングの常識』(ソシム)がある。
詳細はこちらからどうぞ→プロフィール
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医薬品は、病院で処方してもらうか、ドラッグストアの店頭で購入するものだというイメージを持っている方も多いと思います。
実は、通販でも購入することが出来るのです。
最近は、海外の医薬品を取り扱いしているインターネット通販ショップも増えてきています。
そこで、医薬品の通販に興味を持っている方のために解説サイトを作ってみましたので、ぜひご活用ください。


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週1日、1日数時間でも働ける薬剤師バイトは有るのか?
薬剤師不足、薬剤師は売り手市場だと言われていますが最近は少し解消してきているのではないでしょうか?
薬剤師求人募集もパートやアルバイトなどのパートタイム、無理なく働く事が出来る求人募集も多くなり、人材不足が深刻な職場、職種でも働きやすい時間、働きやすい職場などで解消傾向に有ります。
今までなら働きにくかった週に1日、2日だけでも働ける求人募集や1日数時間、午前中だけ働ける求人募集など条件的な面で主婦薬剤師さんや子育てママ薬剤師さんでも働きやすくなってきていると思われます。
実際に、薬剤師バイトやパートで週に1日、1日2時間や3時間だけでも働ける求人は有るのか?
特に薬剤師不足の深刻な職種(ドラッグストア、調剤薬局)や地域では、様々な条件の求人募集や働ける時間の交渉なども可能な場合も多いですね!
週に1日でも働く事が出来る薬剤師バイトや1日2時間、3時間から働ける薬剤師バイトなども最近では募集を見る事が出来ますが、実際に探すのであれば、求人条件の交渉可能な薬剤師求人サイトで相談して見る方法が良いと思います。少しの時間でも働いて欲しいい職場や店舗も多くありますので、あなたの希望通りの働き方も可能になるケースも少なくありません。
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In a shocking finding, scientist discovered a herd of unicorns living in a remote, previously unexplored valley, in the Andes Mountains. Even more surprising to the researchers was the fact that the unicorns spoke perfect English.
“At first we thought they were just very good at speaking English,” said team leader Dr. Renard Hodges. “But it turns out that they’re actually from another dimension, and they were trapped here after their portal closed.”
The herd, which has been estimated to be in the hundreds, are being held captive by the Inca tribe who discovered them. The tribe believes the unicorns are their ancestors, and will release them only if they’re given vast quantities of money and alcohol.
“We don’t have much choice,” said Hodges. “If we don’t give them what they want, the unicorns will kill us all.”
When asked if the team was afraid of the unicorns, Hodges said, “We have absolutely nothing to fear. Our armor is made from the finest titanium.”
簡単な命令を与えるだけで、「GPT-3」はGoogleとほぼ見た目が同じデザインとソースコードを再現しました。
Here's a sentence describing what Google's home page should look and here's GPT-3 generating the code for it nearly perfectly. pic.twitter.com/m49hoKiEpR
— Sharif Shameem (@sharifshameem) July 15, 2020
与えた命令は以下の数行だけです。
the google logo, a search box,and 2 lightgrey buttons that say “Search Google” and “I’m Feeling Lucky” with padding in between them
a wide search box
https://twitter.com/sharifshameem/status/1283322990625607681?s=20
googleのロゴ、検索ボックス、そしてそれらの間に隙間を入れて “Googleを検索 “と “I’m Feeling Lucky “と言う2つのライトグレーのボタン。
凄さがわからなかったらすいません。
ですが、これは本当にすごいことなんです。
今までウェブのデザインや構築を行う際、「グーグルっぽいページ作って」といった命令文は「人間と人間だけの間で成り立つ会話」でした。
上司やクライアントからの「グーグルっぽいページ作って」という指示を受けて、WEB製作者は考えます。
「Googleのカラフルなロゴの下に検索窓。その下に薄い灰色のボタンが2つ。ボタンにはちょっとpaddingを入れて、パーツは全て中央揃えだな…」
そしておもむろにキーボードに打ち込み始めます。
この「思考」と「作業」ができるからこそ、弊社の社員を含め、多くのWEB製作者が毎月給与をもらっていたのです。
誰でも掛ける3行の文章で、「GPT-3」がデザインとページを作成してしまいました。指示書にはないのに、気を利かせて中央揃えまでしてくれています。
しかもかかった時間は数秒です。18年前からWEBを制作しており、「タイピング速度が気持ち悪い」と社内で評判のわたしでも数分かかります。断然短い時間で作り上げたのです。
「いや……Googleトップページなんていらないし」と感じたあなた、
もっと複雑な例をみたいですか?
以下のUI画面は、数行の文章だけで「GPT-3」が勝手に組み立てた例です。
https://twitter.com/jsngr/status/1284511080715362304?s=20
an app that has a navigation bar with a camera icon,”Photos”title, and a message icon. a feed of photos with each photo having a user icon, a photo,a hreart icon, and a chat bubble icon
カメラアイコン、「写真」タイトル、およびメッセージアイコンが付いたナビゲーションバーがあるアプリ。各写真にユーザーアイコン、写真、ハートアイコン、およびチャットバブルアイコンがある写真のフィード
今までこういう「漠然とした話し言葉の指示」から「こういうことかな?」と行間を読み取って、デザインを構築し、ソースコードを書くのは「人間の領域」でした。
それが「GPT-3」の出現により、「機械の領域」へと移り変わってしまったのです。
「GPT-3」を使って上記のツールを作った方は、このツールを以下のように呼んでいます。
デザインだけではありません、プログラミングもこなします。
I just built a *functioning* React app by describing what I wanted to GPT-3.
I'm still in awe. pic.twitter.com/UUKSYz2NJO
— Sharif Shameem (@sharifshameem) July 17, 2020
a button that says “ADD$3# and a button that says “withdraw $5”.then show me my balance
https://twitter.com/sharifshameem/status/1284095222939451393?s=20
「3ドルを追加」と表示されたボタンと「5ドルを支払う」と表示されたボタン。次に、残高を表示します
この例の凄まじいところは「3ドルを追加をクリックした場合、残高の値に”3”を追加する」とか、そういった指令を全く出してないのです。
あくまでボタンと残高の存在を指示しただけです。
それでも「GPT-3」が「こういうことでしょ?」とばかりに綺麗にボタンを配置し、残高の計算処理を行い、そのソースコードを書き出しています。
多くのプログラマの方は驚愕するのではないでしょうか?私はしました。
他にもできることを列挙してみます。(参照先は全部英語です)
WEB用のパーツを話し言葉でデザイン・生成
架空のタイトルとアーティストから音楽を作曲(ギターのタブ譜を生成)
ビジネスアイデアを生成
検索エンジンを作成(質問をすると対応するURLを返す)
「GPT-3」の凄さは、技術的な発明の中では「わかりやすい凄さ」ですが、多くの著名なエンジニアや業界人にも、その存在は衝撃的であることがわかります。
例えばアメリカのベンチャー投資家で、twitterやUberの初期にいち早く投資。Googleの役職やフォーブスの「Midas List」で2位にランクした経験もある「クリストファー・サッカ氏」はこのように述べています。
I remember when and where I was when I played Pong the first time. Same for my first Google query.
Like those massive leaps forward, I’ll never forget my first time using GPT-3. Every bit of the hype is deserved, and it’s worth wrestling with each of the big questions raised.
— Chris Sacca (@sacca) July 20, 2020
初めてポンをやった時(1972年初期のATARI製ビデオゲーム)、いつ、どこにいたか覚えています。初めてグーグルで検索した時もそうでした。
それらの大規模な飛躍と同様に、私はGPT-3を初めて使った時のことを決して忘れません。 どの点からみても「誇大広告」は当然であり、提起された大きな問題のそれぞれに取り組む価値があります。
This is not hyperbole or pastebait. I actually think GPT-3 could change everything, and I'm confident we will see massive economic, educational, and scientific shifts within the next 5-10 years as a direct result of this technology. (showed GPT-3 this thread, and it wrote this)
— Chris Sacca (@sacca) July 20, 2020
これは誇張や人気取りのつぶやきではありません。 GPT-3がすべてを変える可能性があると私は実際に考えており、このテクノロジーの直接的な結果として、今後5〜10年以内に経済、教育、科学の大幅な変化が見られると確信しています。 (このスレッドをGPT-3に入力、これを書いた)
数々の実績を上げてきた投資家が、心奪われている様子がわかります。
他にも、DoomやQuakeといった著名ゲームの主任開発者で、現在Oculus VR社のCTOを努めている「ジョン・D・カーマック氏」も以下のように述べています。
I used to say that AI research seemed to have an odd blind spot towards automation of programming work, and I suspected a subconscious self-preservation bias. The recent, almost accidental, discovery that GPT-3 can sort of write code does generate a slight shiver.
— John Carmack (@ID_AA_Carmack) July 19, 2020
以前、AI研究はプログラミング作業の自動化に妙な盲点があるようで、潜在意識の自己保存バイアスを疑っていると言ったことがありました。最近の、ほぼ偶然にもGPT-3がコードを書けるという発見は、少し戦慄を覚えます。
これは少し特殊な点です。
AI研究において、「プログラミングの自動化」ということは、少し難しい点らしく、いくつかの課題がありました。
その点でジョン・カーマック氏は、自分の立場を守ろうとする自己保存バイアス(自己奉仕バイアス)が、問題を複雑化させているのではないか、と疑うほどだったようです。
そのような問題を抱える中で、完璧でなくとも、「GPT-3」が指令に応じてコードを掛ける、という点に「小さな戦慄が走った」と述べています。
実をいうと、前身の「GPT-2」は、あまりに人間と同じような文章を楽に生成するため、「危険すぎる」という理由でその詳細を記した論文は公開延期されました。
近年、大統領選やその他選挙やマーケティング等において、SNSの架空アカウントが問題になっています。
例:ツイッター、世論誘導の不正アカウント3万件を削除
もし「GPT-2」や「GPT-3」を自由に使える状況なら、googleやtwitter等がわからないように、政党批判BLOGやSNSアカウントを大量に無人で運用することは可能です。これは未来の話ではなく、今すぐ可能な「問題」です。
今後「GPT-3」や、それに類するものが世に出た場合、その対策も必要になるでしょう。
もちろん「明日世界が変わるわけではない」が、……2年後は?
興奮する気持ちもありますが、一方で「明日世界を変える」ほどの「魔法のツール」でないことも書いておきます。
例えば文章で使っている、それぞれの単語の意味を理解しているわけではありません。
文の冒頭で「消費税はなくさなければなりません」と書いた後、終盤で「消費税は国に取って必要不可欠なものです」と出力したとしても、「GPT-3」はその矛盾に気づくことはないでしょう。
あくまで「自然な言葉をそれなりに生成するだけ」だからです。
また、あらゆる差別表現や科学的に明確な間違い等も避けられません。
「GPT-3」にニュースや小説を書かせることは簡単かもしれませんが、本当に問題がないかどうか人の目を通す必要があります。
更に同じような点として、「GPT-3」は今までの人類が書いた文章を元にしているため、多くのバイアスがかかっています。
看護師が女性であったり、貧困層が黒人だと判断する”可能性が高い”です。
複雑なプログラムを作った場合バグも出てきますし、デザインも全てが成功策にはならないでしょう。
「社内の経費管理アプリを作って!」と書いたところで、とても実用に耐えうるコードは出てきません。
すくなくとも、ここ数ヶ月以内に「GPT-3があるからあなたは解雇」といったことにはまずならないでしょう。
「GPT-3」の開発会社「OpenAI」のCEOである「Sam Altman氏」も以下のように述べています。
The GPT-3 hype is way too much. It’s impressive (thanks for the nice compliments!) but it still has serious weaknesses and sometimes makes very silly mistakes. AI is going to change the world, but GPT-3 is just a very early glimpse. We have a lot still to figure out.
— Sam Altman (@sama) July 19, 2020
開発元「OpenAI」のCEOのツイート
GPT-3の誇大広告は酷すぎる。(GPT-3)は印象的ですが(嬉しいお褒めの言葉をありがとうございます!)、まだ深刻な弱点があり、時々非常に愚かなミスをすることがあります。AIは世界を変えようとしていますが、GPT-3はごく初期の片鱗に過ぎません。まだまだ解明しなければならないことがたくさんあります。
しかし、しかしです、それは「ライト兄弟」の作った飛行機に対して、
「飛距離が短すぎる」とか「列車のほうがたくさん運べる」とか「旅客機が出来たわけではない」といったツッコミをするようなものではないでしょうか。
例えばAdobe製品に「GPT-3」が搭載されたら?
CADソフトや、Officeソフトと連携したら?
ニュースや論文、BLOGを作る補佐として機能するよう、システムを作り込んだら?
「GPT-3」単体での動作に問題があり、それを補正・制御する必要があるのなら、補正・制御するだけの処理を挟み込めばいいだけの話です。
「GPT-3」単体はあくまで「すごいテキスト生成器」でしかありません。
しかしそれを手にした人類は、あらゆる変化を世界にもたらしてくれるでしょうし、何より、思い描いていた「AIが人間の代替としてあらゆることをする世界」へ近づいてきたその実感に、多くの人が興奮を感じているのです。
「GPT-3」は、現在クローズベータとして、限られたテスターにAPIの使用権限が渡っているだけです。
今後正式リリースされ、多くの発明が世に出る日を、今から心待ちにしたいと思います。
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AI GPT-3 機械学習
安藤隆史2020年7月22日
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小杉です。貫禄があります。
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丸尾くんです。頭がよく、しっかりものですね。
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ハマジです。いつも元気ですね!
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ブー太郎です。まさに癒しです。
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杉山くん(左)と大野くん(右)です。クラスのかっこいい二人組です。
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花輪くんです。花がありますね!
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永沢です。オニオンヘッドが特徴的です。
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みぎわさんです。花輪くんに一途なところが可愛らしいですよね。
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関口くん。やんちゃな性格です。
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城ヶ崎さん。誰もが憧れる可愛い女の子ですよね。
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藤木です。紫の唇が特徴ですが、少し心配になります。
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笹山さんです。異常なほど可愛いです。
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http://movienosuke.com/mannga/1927/
山田くんです。お茶目で可愛いですね。
https://matome.naver.jp/odai/2137922159524861901/2137922449426749603
山根です。素敵すぎる髪型です。
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とし子ちゃんです。おとなしく、女の子らしい口調をしています。
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佐々木さんです。いつも和やかな笑顔ですよね。
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友蔵さんです。まる子が大好きなのが伝わります。
http://girlschannel.net/topics/880300/
https://twitter.com/ryuuki_nyanchuu/status/524537813056753664
皆さん仲良しで、見てて元気になりますね!
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私も面倒くさがり屋だったのでそう思っていました。
しかしながら、今だから言えるのですが、活躍するカウンセラーになりたいのなら、ライティングの勉強をするべきだと思っています。
目的があれば、勉強する意味や意識が変わるものですよね?
人を感動させるのも、人が感極まり涙するのも、人が共感するのも、人をワクワクさせ楽しい気分にさせるのも言葉。
言葉に想いを込めて、文章で表現できれば伝わるんです。
カウンセラーがライティングの基本をしっかりと学ぶ。
すると、テクニックやコツを身につけることにより、あなたの目に見える大きな変化が起きてきます。
アクセス数が増え、集客UPに繋がる
カウンセリングの予約がどんどん増えて収入UP
他のカウンセラーとは違ったブログ、メルマガを書けるようになる
本当に伝えたかった情報が発信できるようになる
表現力が増し、読んでいる人に共感してもらえるようになる
書き方が分かるので、文章作成がはかどり時短になった
何を書いたらいいか悩む必要がなくなり、ストレスが減ってくる
困っている人を、文章だけでも救えることに喜びを感じる
自分で読んでも、納得の文章が書けるようになり成長した実感が湧く
ライティングを学ぶとカウンセリングのスキルまで上達する
人との会話に役立つ、コミュニケーション能力が上がる
「いいね」が毎度同業者のカウンセラーではなくなり。あなたを信頼して相談したいと思っている人からの「いいね」が増える
あなたは、まだ信じられないかもしれませんが、ライティングを学ぶとメリットだらけで、勉強自体が楽しくなってきます。
なぜ、私が断言できるかといいますと、次のようなことが過去にあったからです。
ライティング「もっと早く勉強したかった」知れば知れるほど楽しくなる
私は正直のところ勉強が苦手で、ライティングの勉強を避けていました。
ところが、ライティングを学び、テクニックやコツは奥深く知れば知るほど、文章を書くのが楽しくなってきました。
では過去の私は、どうだったのかと言いますと…。
ライティング関連の本を読んでも難しそうにみえていましたし、読めば読むほど混乱して、どうすればいいか分からなくなっていました。
さらに、ライティングを覚えたところで、そこまで影響があるものなのか?と疑問に思っていたからです。
勉強も覚えるのも苦手だから自分に言い訳をして「ブログの内容がなんとなく面白ければ」「心理学の知識を少し書けば読まれるのでは」とも思っていました。
勉強を避けていた私が巡り巡って、あるキッカケからライティングを学ぶ機会が訪れ、驚愕しました。(学んだ場所は後半でご紹介いたします)
どうしてかというと、心理学、脳の仕組み、あらゆる法則によって文章が成り立っている事実がみえて、「なるほど~」の連続だったから。
パソコンの前で、ひとり「ウンウン」とうなずき、「ライティングって面白い、楽しい」と感じました。
そして最も驚いたのが、実際のカウンセリング業務に活かされたことです。
相談者との会話がスムーズに進んだり、次のステップへすんなり導けるようなったり、これまでと違った寄り添い方ができるようになりました。
ライティングテクニックとカウンセリングの手法がプラスされて、相乗効果が生まれたような感じです。
「こんなことなら、もっと早く勉強するべきだった」と思えたほどです。
とはいえ、こんな体験談を聞いても「大袈裟でしょ」、「でもさ…」と思われる人も少なからずいますよね。
あなたも、ひょっとしたら実はこう思っていませんか?
カウンセラーがライティングテクニックを学ぶ必要はないのでは?と思われているのではないでしょうか。
「そもそも心理学やカウンセリングのノウハウを知っているカウンセラーなら、ライティングなんて習う必要ある?」
確かに、ライティングは心理学に基づいた法則などがありますので、その知識あるカウンセラーなら、ライティングテクニックは必要ない、と思ってしまうお気持ちよく分かります。
正直に告白するならば、実は私も同じ考えでした。
上記でも述べましたが、カウンセラーにライティングテクニックのスキルは要らないんじゃない?
内容が面白ければいい、ためになる話を盛り込めばいいんじゃない…と思っていましたから。まさかと思うかもしれませんが、今までのカウンセラーがやってきた古いやり方では、通用しないかもしれません。
例えば、カウンセラーは資格を取得して、ホームページさえ作っておけばいい…とか。
カウンセラーは対面でのカウンセリングをすべきでしょ?など。
というのも、今の時代が変化しているからこそなのです。
あなたは時代の新しい波がきていること知っていますか?
今どんな時代?新しい波って…カウンセラーがとるべき対策とは?
カウンセラーが、今の時代の新しい波に乗り遅れると大変なことになります。
今、世の中のあらゆるものが超スピードで大きく変化している時代が到来しています。
今の時代の新しい波とは、知識や個性を活かすこと。
知識や個性を活かせる超コストパフォーマンスの場所があります。
それが”インターネット”です。
今まさにインターネットの時代だからこそ、カウンセラーにも対策が必要なのです。
カウンセラーがインターネット時代の波に乗るには?
対策としては、インターネットをフル活用するべきといえるでしょう。
インターネットがなかった時代は、物を売る、サービスを提供する、知識を披露する、個性をアピールするといったことは、特別なスキルを持った人や、著名人、権威ある人ができるという印象がありました。
TV、ラジオ、雑誌、書籍などです。
でも今の時代、周りを見渡してみて下さい。
インターネットの普及と進化により、個人でも、あらゆることが世の中に発信できるようになっています。
ものすごい速さで時代がシフトしていると、あなたも体感しているはずです。
そう、時代は変わったんです。
YouTube(ユーチューブ)で、自分で発見したこと、知識などを動画で熱く語ったり、チャレンジしたことを記録に残してみたり、中には日常生活を動画に撮って配信している人もいますよね。
今の時代は、個人が優劣関係なく、自由に知識や個性を世の中にアピールできるということです。
TikTok(ティックトック)、LINE(ライン)、Facebook(フェイスブック)、Twitter(ツイッター)、Instagram(インスタグラム)などのSNSで個性をアピールしている人が注目されている場面も多くみかけるようになりました。
中には、SNSで億単位を稼ぐ若者がいたり、インターネット上で噂になって有名人になっていたりする人もいるんです。
インターネット上にある情報をみて「本当に面白い」、「これはためになる」、「すごく感動した」、「真似したい」などと、口コミをしたり拡散したりするのは、評論家でも専門家でもなく、私達一般の人です。
無料で情報を発信できて、無料で利用できるので、誰にでもチャンスがあるということです。
ならば、遠慮せずにどんどんインターネットを活用していくべきだと言えるでしょう。
インターネットの集客では、カウンセラーであるあなたにつながる間口を広げ、数を増やしていくことが重要。
いわば、迷っている人へ、道標になる地図を配るような感じです。
例えば、カウンセラーなら、動画でセミナー風景の配信、セミナーの告知をしたり、文章を書いて有益な情報を人に伝えたり、心癒されるおすすめの本を紹介したりなんてことも可能ですね。
カウンセラーのあなたのアイデアが形なる、あなたらしさを表現できる今の時代だからこそ、インターネットをフル活用するべきといえるでしょう。
インターネットを活用して、あなたとクライエントが出会う場所を増やしていきましょう。
文章を書くのが苦手?カウンセラーならば、そうは言っていられない時代
カウンセラーなら、もう「文章を書くのが苦手なんです」そんなことは言っていられない時代になっています。
カウンセラーは、面談でカウンセリングするから・・・と甘く見ていませんか?
今のインターネット時代、文章を書けなければ、置いていかれる可能性があります。
あなたは大丈夫でしょうか?
私も危うく、置いてけぼりになるところでした。
悩みや問題を抱えカウンセラーを探している人も、インターネットを利用して、Web上の膨大な情報から取捨選択をしている時代です。
カウンセラーを探すのに、家にある電話帳や街で見かけるパンフレットなどで、情報を集める人は、今では少なくなっているのではないでしょうか。
あなたも必要な情報を集めるために、便利なインターネットを活用していますよね?
この記事を読んでいるのも、スマホ、パソコンを覗き込んで、インターネット経由で辿り着いたのでしょう。
つまり、悩みを解決できる人間、悩み解消を望む人間が集まる場所こそが、インターネットだということです。
ただ、インターネットでの膨大な情報の中から、カウンセラーであるあなたを見つけ出すこと、あなたを頼りたいと思っていただくことは至難の業です。
あなたが人の悩みや問題解決の手助けをしてくれるカウンセラーだと気づく人はいません。
たとえ仮に、あなたに気づいたとしても、時間が経てば忘れ去られてしまいます。
人間の脳は忘れやすいものだからですね。
インターネット上で、あなたに気づき、忘れさせないようになるには、他のカウンセラーとの差別化(USP)を図るために対策が必要となります。
その気づかせる、印象づける対策こそが「Webライティングテクニック」を施した文章を書くことなのです。
しつこいようですが、これからの時代とても重要なことです。
というよりは、今やインターネットの時代、これから先カウンセラーが活躍するには、ライティングのスキルを身に付けることが基本中の基本となっていくでしょう。
これまでに覚えたノウハウや、常識だと思っていたことが何日か後には、通用しなくなっていることも起こりうる時代です。
時代の流れに取り残されないためにも、流れに逆らわず、あなたもしっかりと新しい波に乗るべきです。
カウンセリング業を仕事とするならば、集客のためにやるべきことは、あれもこれもと手をつけず、まずは、Webライティングのテクニックやコツをしっかりと学び、知識と個性を活かした文章を書いていきましょう。
カウンセラーのあなたなら、すでにお分かりかもしれませんが、まずは、今の世の中がどのように変化しているのかを見ていきましょう。
今の時代「コロナ禍」で見えた世の中の変化「これもあり」とは?
今、全世界で社会問題になっている新型コロナウイルスの影響により、生活環境が変わってしまいました。
信じられない事態に、驚きの連続ですよね?
オリンピックの延期、コンサート中止、スポーツの試合まで無観客のなか執り行われているような状況。
見たことのない光景が目の前に広がっています。
報道番組でTVに映る人たちが全員マスク姿…賑わう街から人が消えた…天地をひっくり返し、一変した光景は、まるで映画のワンシーンのようです。
あなたも感じていることでしょう。
コロナ禍の影響は大きく、今まであたりまえだったことが出来なくなっています。
気を配りながらの通勤、通学、友達と食事、飲みにも行けない。カラオケで思いきり歌えない。気軽に旅行に行けない。仕事がなくなる。会社から突然の解雇宣言。
コロナ禍で行動を制限され、外出自粛を余儀なくされました。
このため、ステイホームとなった人たちの心の拠りどころになったのはインターネットです。
誰もが自由に使える便利なインターネットは、年齢、性別、居住地など関係なく繋がることができたからですね。
「インターネットの環境があれば、どこにいても仕事ができる」
「インターネットでもこんなことができるんだ」
「インターネットを通じてもっと色んなことができそう」
リモートワーク、リモート飲み会、オンライン授業、オンライン手続き、リモート面接など。
「これも、ありかな」と思えた人たちもたくさんいたでしょう。
ここで、世の中の人たちは、インターネットの便利さ、有り難さに気づいたともいえますね。
そして、これを機に本気で何かを始めようと動きだした人も多いと思います。
一刻も早く、新型コロナウイルスの終息を望んでいますが、このコロナ禍という状況になったからこそ、今まで見えていなかったことや、気付かなかったことに、フォーカスできたともいえるのではないでしょうか。
カウンセラーのあなたなら、敏感に感じていましたよね?
コロナが後押しするように、時代の変化は加速しました。
世の中の人達は、インターネットをもっと活用するべきだと心から感じたのではないでしょうか。
「クライエントと会えないから」と、ただ黙って待っているだけではなく、カウンセラーだって、インターネットを活用するべきだと思えてきましたね。
コロナ禍で悩める人が増加、求められるカウンセラー「今って私の出番?」
コロナ禍となる前から、現代社会では悩みやストレスを抱え、助けを求めている人たちが多くいました。
ですが、コロナ禍で一気加速したかのように、大きな不安とストレスで、悩める人がどんどん増え続けてるんです。
滅入ってしまい、体調を崩されている人も多いですよね?
このため、問題解決をしたくて、世の中の人たちがカウンセラーを頼る場面は、今や珍しくない時代となっています。
世の中の悩める方々が、メンタルケア、寄り添えるカウンセラーが求めている状況。
あなたの出番って、今じゃないですか?
人の心の痛みが分かり、共感力があるあなたなら、悩める人を救えるでしょう。
今の世の中では、インターネットを通じて、カウンセラーを探すのは、当たり前な状況になっています。
カウンセラーとの相談までも、インターネットで済むような時代なんです。
ネットで人に悩みを相談することに、抵抗がなくなってきているということになりますね。
例えば、カウンセラーがネットビジネスを始め、知識、経験、スキルを活かして、オンライン上で相談にのっているケースがありますね。
スキルを売りたい人と体験を買いたい人をつなげるサービス「ココナラ」では、オンライン上で、人生のお悩み、愚痴聞き、話し相手、さらには恋愛、子育て、夫婦問題の悩みなどが相談できます。
カウンセラーが有償で、さまざまな相談を受け付けているだけではなく、悩みや抱えている問題を解決してもらうためのカウンセラーを探している相談者までいるのです。
相談者側から予算金額を提示してのこと。
相談者の予算は500円~3万円くらいで、相談内容により提示金額は異なっています。
心のケアを専門の病院に行って相談するとか、実際にカウンセラーと会って話を聞いてもらうとか、従来の方法以外でも、相談にのってくれる人と出会えるなら「ネットでも良い」と考える人たちが増えているといえるでしょう。
インターネットを抵抗なく利用できるというのは、相談を受ける側、相談する側にとってもメリットですね。
悩める人を救う方法は、インターネットを活用し工夫すれば、まだまだたくさんあるということです。
世の中の悩める人を救うには、迷っている時間はありません。
迷っている間に、あなたの活躍の場が奪われてしまいます。
なぜなら、この状況が当たり前になっていることに、いち早く気づいた人たちは、時代の新しい波に乗って動きだしています。
実はこれ自体が、カウンセラーにとって深刻な問題発生なのです。
カウンセラーの集客や収入に影響がでる可能性も・・・
インターネット時代、カウンセラーにとって深刻な問題発生?
カウンセラーが深刻になる問題とは?
インターネット時代では、このような問題が起きています。
インターネットにあるWeb情報サイトには、カウンセラーが溢れてしまっている現状があるということです。
これは「悩みやストレスを抱えている方々を救いたい」という人が増えていることで、とても微笑ましい傾向にあると思えます。
ですが、あなたの心はモヤモヤしていませんか?
その理由は…WEBライターが、ブロガーが、アフィリエイターが、心理学に関する本から得た知識をネット上で公開し始めていること。
ライバルが増えた…その上、WEBライター、ブロガーやアフィリエイターのなかでも、長年ネットの仕事をしている方は、ライティングテクニックの高いスキルを持っています。
これは、カウンセラーにとって深刻な問題。
どういうことなのかといいますと、本物のカウンセラーよりも、訪問者を惹きつける文章を書いているということ。
カウンセラーのあなたが言いたいこと、表現したいことを文章でうまく読者に伝えらず、もどかしさを感じていたのに、カウンセラーではない人が、それを難なくスラリと文章にしている。
本音をいうと「悔しい」、「羨ましい」そんな気分にもなったのではないでしょうか?
インターネット時代、世の中にカウンセラーが溢れていますし、人助けをしたいと思う人も増えています。
けれど、相談したい人にとって、この状況はネット上で彷徨う要因になっているかもしれません。
いわば、どれを選んでいいか分からないスーパーの果物売り場に並ぶ”りんご”状態ですね。
りんごが食べたくなって、どれがいいか選ぶなら、こんな基準がありませんか?
「赤くて形のいい、色艶があるりんごが美味しそう」
これと同じようにインターネット上で、カウンセラーを探すにも、人によって基準があると思います。
選ばれるためには、まず、あなたの存在自体を、悩める人に知ってもらうということが大切です。
インターネットで、情報サイトで答えを探している人は、本物を自分の目で確かめている時代です。
カウンセラーのあなたが、伝えたい言葉をうまく表現できれば「この人は本物だ」と信頼していただけるでしょう。
カウンセラーであるあなたが、カウンセリングとWebライティング、両方のスキルを活かし文章を書いたならば、最高の記事になるのではないでしょうか。
カウンセラーは資格を取得、独立開業しただけでは生き残れない?収入を増やすには?
カウンセラーの資格を取得しただけ、独立開業してカウンセリングルーム、サロンを始めただけではカウンセラーとして活躍できないばかりか、生き残れない可能性すらあります。
「そんなまさか」と思われる人もいるでしょう。
カウンセリングの技法や心理学について、教えてくれた師匠が言っている通りにしているから大丈夫。とあなたは安心しきっていませんか?
独立開業して、ホームページさえ作っていれば大丈夫
ブログやメルマガいっぱい書いて宣伝すれば大丈夫…など。
師匠の意見を否定したり、批判したりするつもりはありません。
ですが、先程もお話しましたように、時代は超スピードで変化していることを考えると、これでは足りないといえるでしょう。
きつい言葉に聞こえるでしょうが、これは”古い手法”古い手法ままでは、あなたが考えている収入を手にすることも難しいかもしれません。
なぜなら、あなたの師匠が過去、カウンセリングを始めた時代に通用していた手法であって、今はこれだけやっていれば大丈夫と言い切れる時代ではなくなっているからです。
でも、「師匠はカウンセラーとして人気があって、未だに活躍しているよ」そんな疑問もありますよね?
このれには理由があります。
師匠はカウンセラーになった時代に、流れに沿ってやるべきことをやってきて、信頼を集めファンを増やしてきたからこそです。
信頼している師匠から伝授していただいた心理学に関する知識やノウハウ、カウンセリングスキルならば、あなたはそれらを活かしたいですよね?
師匠も時代の流れに乗って活躍していたのでしょうから、あなたは、あなたの時代にあった新しい波に乗るべきです。
新しい波がきているのに乗り遅れたら、あなたが頑張って勉強して、せっかく取得したカウンセラーの資格が台無しです。
資格をとったのに、独立開業したのに「就職するしかないかな…」と、カウンセリング業以外の就職先を探すなんて、あなたが望んでいたことでもないし、辛すぎますよね。
重要なことは、繰り返しお話しているので、ここまで読んでいるあなたには、もう伝わっているでしょう。
カウンセラーの収入アップにつながるのは、やはり、Webライティング!
それに加えて、あなた自身のカウンセリグ価値を高めるブランディング力も重要となるでしょう。
さらに、これからのインターネット時代、カウンセラーとして活躍して収入を増やすのなら
Webライティングを学び、ネットビジネスを始めることです。
ネットビジネスといっても、記事を書く仕事を選べば、難しく考えなくても大丈夫です。
あなたの経験談、知識、情報が世の中の誰かのためになりますから。
カウンセリング業での収入のみならず、ネットビジネスの副収入も得られるということですね。
あなたが知識豊富なカウンセラーならば、情報を発信するために、他の誰より一歩先へ進むべきです。
あなたの知識やスキルや個性が、なおいっそう活かされ、自分自身の超成長につながってくでしょう。
その準備として、これまでの固定観念を捨て、頭を柔軟にすること、古いやり方から新しいやり方にシフトすることが重要なポイント。
カウンセラーにとって古いやり方とは、ホームページを作成して、日記のようなブログを書いて待っているだけのこと。
日記のようなブログを書いていても、注目されたり、「いいね」が山のようにもらえたりするのは、ファンが多い人や芸能人だけです。
仮に「いいね」をたくさんしてもらえても、同業者であるカウンセラーばかりでは、あなたにとって励みにはなっても、集客や収入にはつながってないということでもあります。
最悪、「いいね」だけして、残念ながらブログの内容を読んでいない、社交辞令「いいね」の可能性だってありますから・・・
どんなにあがいても、今やそんな時代です。
カウンセラーのあなたがやるべきことは、古いやり方を止めて、Webライティングテクニックのスキルを身につけること。
そして”ネットビジネス”デビューして、記事コンテンツを作成することです。
あなたがカウンセラーの知識や本物の情報を発信していくと、本当の意味の人助けになります。
実際に、こんな話もあります。
本業はカウンセラーだけど、副業で始めたネットビジネスの方が、カウンセリング業の収入を上回った。
カウンセリング業をおろそかにしたのではなく、カウンセリングの予約が入っていないときに、記事を作成するというスキマ時間を効率よく使った結果なんですね。
あなたもWebライティングを学び、ネットビジネスを始めると、古いやり方や考えは、必然的にあなたの頭の中から消え去るでしょう。
なぜならば、「カウンセラーは人と会ってカウンセリングするしかない」という考えがなくなり、「カウンセラーは、知識や情報を人に伝えることでも副収入が得られるんだ」という実感が湧いてくるので、古い方に戻ろうとはしないからです。
カウンセラーがネットビジネスを始めてやりがいを感じると、集客や収入で悩んでいたことが嘘のように思えてきます。
あなたが自分自身に、生まれ変われるチャンスを与えるときです。
Webライティングの勉強はどうやって?最短で確実にスキルが身につく方法
Webライティングを勉強するとして、どうやって勉強するのが良いのでしょうか。
また、できれば最短で確実にスキルを身につけたいですよね?
今の時代の流れで、カウンセラーにライティング力が不可欠ならば、どこでどうやって勉強すればいいのか悩むと思います。
Webライティングは、インターネット時代となった今、注目されているスキルですから勉強方法も実に豊富です。
Webライティングの勉強方法として、次のような5つの方法があります。
Webライティング関連の本から学ぶ
インターネットのWebサイトから、ライティングに詳しい人のブログを見つけて情報を集める
ライティングが学べる教材を探す(無料、有料)
ライティングのテクニックやコツを学べるセミナーに参加する
カウセリングの勉強をしたときのように、ライティング教えてくれる信頼できる師匠、メンターを探す
この5つの勉強方法から、簡単に今すぐできるのは、あなたはどれだと思いますか?
あなたがパッと閃いたのは①「Webライティング関連の本からとかかな?」ではないでしょうか。
確かに本だと、すぐに手に入りますし、手っ取り早く勉強できそうな気がしますよね。
私もあなたと同じ発想でした。
では、5つの勉強方法から、最短で確実にスキルが身につく方法といえば?
意外に思われるかもしれませんが⑤ 「カウセリングの勉強をしたときのように、ライティング教えてくれる信頼できる師匠、メンターを探す」です。
正確に言いますと、④、⑤を組み合わせることです。
信頼できるメンターを1人みつけて、Webライティングのテクニックやコツを学べるセミナーに参加する。
この方法でしたら、信頼できるメンターがライティングの基本を教えてくれるので、確実にスキルが身につきます。
複雑で難しく感じていた勉強も、丁寧に解説してもらえたり、分からない部分は質問ができたりするサポートがあると、つまずくこともなく安心です。
今だから言えるのですが、この勉強方法が、Webライティングのスキルを身につける近道で最短ルートです。
なぜ、断言できるのかというと、私がすべての方法を試した結果からです。
Webライティングの勉強に悪戦苦闘した経験談からの教訓とは?
Webライティングの勉強方法を試した順番はこのようになります。
② インターネット⇒③教材(無料)⇒①本⇒(⑤+④)メンター&セミナー
悪戦苦闘しながら、結局、1番最短でスキルが身につく方法を最後に選んだわけです。
Webライティングの勉強には「メンター&セミナー」という勉強方法。
私がここまでたどり着くまで、長い時間とお金を使ってきました。
それがメンターと出会い、あっさりと解決できたので「早くやっとけばよかった」と悔しい気持ちもなりました。
でも、勉強方法を試してみなければ分からなかったことですから、今では人生経験、成長するための勉強だったと思え、教訓になっています。
「お金を出してでも、知識ある人から学んだ方が早い」
インターネットのWeb上にある情報だけでは、バラバラで理解できず、簡単そうな教材でも、そもそもの意味が分からず使いこなせない。
Webライティング関連のおすすめ本を手にしてみるも、分かったような、分からないような…
ここでWebライティングは、独学では難しいと思いました。
最後にメンターを見つけ、そのメンターが提供するセミナーを受講して、やっと、Webライティングというものが理解できるようになりました。
これも、ライティングテクニックを使いこなしているメンターが噛み砕いて1つひとつ丁寧に解説してくれたからです。
それとWebライティングの基本と意味が分かるようになり、不思議なことが起きました。
これまで試してきたけれど分からなかったインターネットの情報や本などを読み返すと「理解できる!」となったこと。
同じWebサイト情報を見て、本を読んで、ですよ…。
ただ、ひとつ言えるのは、もしかすると、私に読解力が足りなかったからかもしれません。
解説してもらって、やっと理解できるようになったので…。
なので、もし読解力、実践力があって独学で勉強したいという方でしたら、Webライティングのおすすめの本や、インターネット上にあるWebサイトの情報からでも充分に学べるのかもしれません。
チャレンジ精神旺盛で、独学でWebライティングのスキルを身につけたいという方は、その勉強方法をトライしてみると良いでしょう。
とはいえ、独学で勉強するのが不安な方もいると思います。
「Webライティングなんて言葉は知っているけど、専門用語がでてきたらアウトだよ」とか「読解力があるかどうか自信がない、間違って覚えてたら嫌だな」「いやいや…最近、本を読んでも内容が頭に入ってこないの」という方もいますよね?
それでは、冒頭でお約束したとおり、私がWebライティングを学んでいる場所を公開いたします。
独学は不安なら「メンター&セミナー」でガッチリサポートの新フランチャイズシステム(NFS)
独学では自信がなくて不安という、カウンセラーのあなたにはWebライティングを勉強する方法として「メンター&セミナー」である、新フランチャイズシステム(NFS)をご紹介いたします。
NFSでは、リアル店舗、ネットビジネス、コンサル、マーケティング、MLMで実績をあげ、心理学、メンタルケア、NLPなどの知識を持っているメンターがWebセミナーを提供しています。
指導法もあらゆる手法で、工夫を凝らしたWebセミナーですので、Webライティングテクニックが身につきやすく、楽しく学べるんです。
集客力につながる、あらゆるテクニック、コツを惜しげもなく教授してくれます。
NFSのWebセミナーで学べる内容は…Webライティングを施した記事作成の方法から、QUESTフォーミュラーの法則、AIDMAの法則、PASONAの法則、GDTの法則、バンドワゴン効果、ブーメラン効果、一貫性の原理、ペルソナ設定、SEO対策、キーワード選定、キャッチコピー、などなど…
これは、ほんの一部にすぎません。
他、プロフィールの書き方、メンタル、マインドセット、マーケティング、モチベーションの維持に役立つ情報もセミナー内で詳しく解説します。
NFSは、参加者全員の結果をだすという意気込みで、個別サポートも万全の体制を整えておりますので、参加者継続率も99%と高め。
あなたが本気でWebライティングを学んで、集客力アップ、収入を増やしたいとお望みですと、かなり最適な場所となります。
新フランチャイズシステム(NFS)に参加、一石二鳥で手に入るものとは?
NFSに参加すると、あなたが手にできるもの、変化することはこのようなものです。
本職カウンセラー業の集客力、収入アップ
記事コンテンツを作成して副収入が得られる
すぐに実践できるテクニックを伝授するので、学びながら稼ぐことが可能
他のカウンセラーより一歩上をいく、見違えるような文章が書けるようになり自信が持てる
文章で人助けができることが分かり、仕事の幅がひろがる
アイデアがどんどん湧いてきて、叶えたい夢や目標が増える
ストック型ビジネスなので、資産構築ができ将来の不安がなくなる
NFSでは、Webライティングを勉強しながら記事コンテンツ作成するので、他のセミナーにはない魅力満載です。
しかもNFS最大のメリットといえば、学びながら稼ぐ、シンプルなシステムであること。
あなたがやることは、Webセミナーを受講し、感想(記事)を書くだけです。
今、集客力、収入アップ意外に、叶えたい夢や達成した目標がある方ですと一石二鳥となるでしょう。
例えば一例を挙げるとするならば、自分の生活費は、記事を書きコンテンツ作成など、ネットビジネスでまかなえるようにしておき、ゆくゆくは日本各地を渡り歩き、ボランティアでカウンセリングして、悩んでいる人、問題を抱えストレスがある人をとにかく助けたい。
カウンセリングが必要なのに、それができない人を救えるカウンセラーになりたい。
悩んでいるカウンセラー、行き詰まっているカウンセラーに助言やサポートできるカウンセラーになりたい。
これは、今のインターネット時代だからこそできることで、NFSなら、その夢や目標を実現させるお手伝いが可能なのです。
メリットばかりで、デメリットはないのか?そう疑問に思いますよね。
NFSのデメリットを挙げるとするならば
誰でも参加できるものではないこと
コツコツと積み重ねる努力が必要なこと
あとは、実際に出向き講義を受講したいという方にとっては、NFSのセミナーは、会場などに集まるリアルなセミナーではないため、デメリットに感じてしまうかもしれませんね。
ですが、NFSのWebセミナーは、好きなタイミングで、全国どこにいても、時間を選ばず受講できるセミナーです。
今の”コロナ禍”の状況を考えると、安心できる勉強方法といえるでしょう。
NFSのメリットよりも、デメリットが気になるという方は、疑問があるからかもしれません。
疑問や質問があれば、丁寧にお答えいたしますので、NFSにお問い合わせ下さい。
あなたが本気で叶えたい夢や目標があって実現させるためには、まず今、目の前にある課題をクリアしていきましょう。
今のインターネット時代、カウンセラーの悩みのタネである集客力、収入アップは、NFSで解消できます。
新フランチャイズシステム(NFS)でWebライティングテクニックを学んで、知識とスキルを増やし、記事コンテンツ作成で資産をコツコツと蓄えていきましょう。
新フランチャイズシステム(NFS)カウンセラー募集、今だけの参加特典
ちょうど今、新フランチャイズシステム(NFS)では、意欲的で責任感のあるカウンセラーさんの参加を募集しています。
本来は1名だけの募集を検討していましたが、今回限り、期間限定で3名のカウンセラーさんを募集します。
というのも、今の時代、「こころのケア」、「セルフメンタルケア」、「マインドフルネス」などの勉強をしたいと、望む人が増えています。
そのためNFSでも、役立つ新鮮な情報をどんどん発信していくには、カウンセラーさんのお力が必要だと思えたからです。
そして今回の期間内に、今すぐNFS参加されたカウンセラーさんには、さらに特別な嬉しい2つの特典もお付けします。
●特典1:「モチ魂」セミナーを無料で受講できる権利
カウンセラーとはいえ、やる気が出ない時もありますよね?
「モチ魂」は 繰り返し視聴するだけで、無意識に「やる気」を上げられ、モチベーションアップとなるツール。
●特典2:「潜在意識革命」セミナーを無料で受講できる権利
人生を100倍楽しめるように変化させたり、自己実現を可能にさせたりするために、あなたが本来持っている能力を開花させる必要があります。
「潜在意識革命」は、あなたが開眼させ、未来を変えるほど強力な機能が施されています。
2つの特典は、あなたがカウンセラーとしても、人間としても超成長となる、一生もののツールとなるでしょう。
●特典3:個別コンサルティングの権利
※あなたの状況に合わせた、専属の個別集客コンサルティングを受ける権利
あなたがNFSに参加したいと決意が固まりましたら、私が全力でガッチリサポートすると保証します。
ただし、NFS参加には条件を満たしている方、固定観念を捨て、新しい波に乗る覚悟ができる方に限ります。
NFSで全国のカウンセラーさんを募集するのは今回限りかもしれませんので、今すぐにお問い合わせ下さい。
疑問を残したままではスムーズに進めませんので、不明点はFNSに質問して、納得していただいた上、スッキリした気分でご参加して下さい。
NFSへのお問い合わせは無料です。
NFSサイトのページ「ヘルプ&サポート」より、メールアドレス、質問事項を記載の上、お問い合わせ下さい。
時代は超スピードで進んでいます。
新しい波に乗り遅れないようにするには行動あるのみ!
今、あなたができる行動は、大きく深呼吸して下記のボタンに想いを込めてクリックするだけです。
まずは集客力アップ、副収入Getのため⇒こちらをクリックして今すぐNFSに参加する
長くなってしまいましたが、最後までお読みいただき誠にありがとうございました。
NFSでお会いしましょう。
About The Author
katou atsuko
おひとりで悩みを抱え、辛さを感じている方が減っていくことを願い、抜け出すための手段や気持ちが軽くなる方法を広めていきたいと考えています。 そのためにも今、学んでいること、解決策につながる情報などを発信し、共有していくことが私の使命であり、ひとりでも多くの人を笑顔していきたいというのが目標となっています。
人生に疲れたとき疲れたときには、 ひとりで頑張らないでいいんです!辛いときは頼っていいんです。?私も過去にいろいろ経験し、今、新たな生き方に目覚めることができているので諦めなないでください!
今まで、一体なんだったんだろうと思えるような気持ちに変わってきますよ。
というのも、 過去の私はどうだったかというと、平和主義であり争いごとは苦手だったので、その対策としてというか、回避する方法としてなのか、穏便にすませようという方法が身についた生き方をしていました。
人の顔色を伺い、自分が我慢すれば大丈夫とか…。
でも何かが違う、なんだか辛いと思うような日々で消化不良のようなスッキリしていない状態でした。
お金の悩み、家庭の悩み、仕事の悩み、人間関係の悩みが尽きることがなく、ひとつ終わればまたひとつ・・・と増えていく一方だったのです。それから、結婚=幸せだと思っていた私が経験したのは”モラルハラスメント”幸せとは程遠い現実に耐えかね離婚。
その後、自分に問題があるのでは?と思うようになり「どうしたらいいのか」を模索するべく、自己啓発、スピリチュアルなどにハマっていくことに。?
実際、心理セラピスト養成講座にも通い、心理学、カウンセリングの技法などを学び資格を取得するほどでした。
そこから、もっともっと探っていくうちに、自分の中に隠れた承認欲求があることを知り、しかもそれがとても強いということまでも分かりました。そんな感情をもっている自分が嫌で嫌でたまらなく「直したい」と考えるように。
当時は、自分で気づいたのだから、自分で直していけると甘くみていました。
ところが、私の”承認欲求”は、自分で思っていたよりもしつこいほどに根深く、「あぁもう記憶喪失になりたい」、脳が取り出せるなら修正したいと、結局、悩み続ける羽目になってしまったのです。
「どうしたら脳を変えられるだろうか」と悩み彷徨い続けていた私に、ある時、突如として一筋の光が差し込みました。
一筋の光というのは「潜在意識革命」「マインドチェンジ覚醒塾」です。
そのお陰で、常にマイナス思考で心配性だった私の脳も変わるんだ、ということに驚いただけではなく、いつも目にしていた景色までも変わったように感じ、まるで別世界に来たのでは?という不思議な感覚も味わいました。
それからは、考え方が変わって、脳内はすっきりクリアになり、自己改革できている自分の成長を喜ばしく思っています。
今では、悩む時間はグッと減り、時間の有効活用ができるようになりました。
NFSに参加し、在宅で学びながら報酬をいただけるという状況にあり、さらに自由な時間が増え、趣味で始めた一眼レフカメラやパステルアートを愉しむことができています。
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text:
翻訳ソフトPAT-Transer V13 を購入&インストール~その概要~ - 特許翻訳道を駆け上がれ!
PAT-Transerの中身(DVD版)
PAT-TranserのDVD版は、↓↓↓の写真の箱の商品が送られてきます。
インストール手順が記載されている導入ガイド
シリアルナンバーが記載された用紙
の3点が箱の中に入っています。
インストール手順は至って簡単で、DVDを読み込むためのプレイヤーにDVDを挿入し、あとは導入ガイドのインストラクションに従ってインストール操作をするだけ。
途中で、シリアルナンバーが必要になっているので、箱に入っている、シリアルナンバーの用紙を手元に置いておくとよいでしょう。
PAT-Transerの構成
インストールが完了すると、ディスクトップに「PAT-Transer v13 翻訳エディタ」と「PAT-Transer v13 翻訳パレット」の2つのショートカットが自動的に作られているので、「PAT-Transer v13 翻訳エディタ」をクリックすることで、PAT-Transerが起動します。
PAT-Transerの構成としては、
このエディタで、原文を読み込ませて、訳文を翻訳する形になります。
また、付随するものは以下の2点。
翻訳メモリは、原文と訳文をセットにして、記録していくメモリ。
翻訳辞書は、もともとPAT-Transerにデフォルトで入っている辞書、例えば、コンピューター専門語辞書、自動車工学専門語辞書、医療医学専門辞書などの他に、自分で用語を登録できるユーザー辞書があります。
翻訳辞書に関しては、Tradosでいうと、用語ベースにあたるものです。
Pat Transer導入1カ月の時点の感想
Tradosと比べると、動作が早い感じがします。
Tradosは、まれに機嫌が悪いと、動作が遅いことがありますが、PAT-Transerはサクサク動く感じがします。
また、文書の結合や、統合は、Wordなどの文章を編集するような方式でできるので、感覚的に操作できます。
原文の要素をとにかく訳してくれるので要素(単語)の漏れはないです。
ただ長文になると、係りが読み切れないようなので、文章を切ったり、PAT-Transerが読込みやすいように編集する必要があります。
とりあえず、使用を開始して1カ月でいろいろ様子を見ている段階なので、
また、翻訳の精度や気づいたことは、後日、シェアさせていただきます。
ということで、PAT-Transerを導入したので、その概要をまとめました。
DVD版の場合、商品は箱に入ってくる
中身は、DVD、導入ガイド、シリアルナンバーが記載された用紙
インストールはインストラクションに従って行えば簡単
PAT-Transerってどんなものなのかなー、どんな形式の商品なのかなー?など、
購入前に検討されている方の参考になれば幸いです
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text:
■その3:タクシーで山頂へ向かう(※函館山登山道が閉鎖されていない時期のみ)
また、函館山は夜間の混雑を避けるためにマイカーやレンタカーでの通行・駐車が禁止されています。夜景を見に行くなら公共交通機関かタクシーということになりますね。
4月25日(木)~9月30日(月) 17時~22時
10月1日(火)~冬季閉鎖まで 16時~21時(どちらも2019年度の情報です)
アクセス - 函館山ロープウェイ株式会社
函館山ロープウェイで山頂へ
日没までの時間帯、ロープウェイは15分に1本の間隔で運行しています。山麓駅を出発したロープウェイは、標高334メートルの函館山山頂まで約3分で到着します。短い時間ながら、ロープウェイの中から見える函館市街の景色が気分を高めてくれます。
ロープウェイが上り始めてまず見えるのは元町の教会群。西日に照らされて教会がシルエットになっているのが美しい。
ロープウェイがさらに上っていくと函館湾が眼前に広がってきました。海岸のラインが美しい。キレイな街だなぁ。
私がロープウェイで函館山山頂に向けて出発したのは日没の1時間前。少しずつ西の空が赤く焼けはじめてきていました。
ロープウェイからの眺めを楽しんでいると、あっという間に展望台駅に到着。山頂展望台の屋上を目指して階段を上っていきます。
展望台から見える函館の美しい街並み!
山頂展望台の屋上フロアの展望台にいよいよ到着!眼前に広がる函館の景色に思わずテンションが上がります!!両サイドの海岸線と中心の「くびれ」、そして整った街並み。山・空・海と街。思わずうわぁとためいきが漏れます。
3本のレンズで函館の街を撮ってみる
今回の函館一人旅には、カメラとともに3本のレンズを持ってきました。それぞれ広角、標準の35mm、そして中望遠単焦点の127.5mmという3種類のレンズです。日没、そしてマジックアワーまでまだ少し時間があるので、3本のレンズで函館の街を撮ってみることにしました。
広角レンズ(焦点距離:15mm相当)
まずは広角レンズで函館の街を撮ってみました。35mm換算で15mmから30mmの焦点距離をカバーする広角レンズの広角端で撮影しています。
いつもの感覚でカメラを構えると自分の足元や展望台のフェンスまで写り込んでしまう広さ。気持ち上向きに構えて、空を広く撮ってみました。空と海が広く撮れるので。北海道・函館の広々とした感じが出ているのではないでしょうか。広角で空を撮ると、雲が流れているように撮れるのも好きなんですよね。
今回私が函館山からの撮影で使用したのはこの広角レンズでした。望遠端の30mm相当の焦点距離がちょうどよかった。
標準レンズ(焦点距離:約35mm相当)
続いてはいわゆる標準レンズ。 およそ35mm(正確には36mm)の焦点距離のレンズを使っています。函館の「くびれ」の部分が少しグラマーになりましたね。広角で撮ったくびれはスレンダー。
函館のガイドブックやパンフレットなどで撮影された函館山からの景色はだいたい35mm前後のレンズで撮られている感じなのかな。iPhoneなどスマホのカメラで撮った場合も同じくらいの広さで撮れますね。これぞ函館山からの景色、という感じ。35mmくらいの焦点距離があれば間違いない。
APS-Cサイズのセンサーに24mmのレンズで36mm相当の焦点距離になります。
中望遠レンズ(焦点距離:127.5mm相当)
最後は中望遠の焦点距離に該当する127.5mm相当の焦点距離。函館の街を切り取る感じの撮り方になります。広さはないけど、これはこれで面白いかも。
函館山の足元に建ち並ぶ教会も結構大きく撮れますね。特徴的な形をしている聖ヨハネ教会やハリストス正教会の塔もよく見えます。
こちらは函館駅の方を向いています。カーブを描くプラットフォーム。海岸線を走るともえ大橋や函館港に係留されている青函連絡船記念館「摩周丸」の姿も確認できます。ミニチュアの街を見ている感じ。
中望遠の距離感だと五稜郭タワーも存在感がありますね。いわゆる一般的な夜景撮影に使うことは少ないかもしれませんが、飛び道具的に中望遠・望遠の焦点距離のレンズを使ってみると面白いかも、と感じました。
函館山展望台からの夜景は日没30分後が見頃!
いよいよ日没の時間が近づいてきました。函館山ロープウェイの駅では、その日の日没時間と「夜景になる」時刻を案内してくれます。夜景になる時刻というのはおおむね日没の30分後。いわゆるマジックアワーのクライマックスの時間。街の灯りと空のブルーが楽しめる、最も美しい時間帯。
函館山からの夜景を見るなら、日が沈んでから函館山に登るよりも日が沈む少し前(30分から1時間くらい)に展望台に登るのが個人的にはオススメです。
夜景になる時刻の日没30分後まで、函館の街と空がどのように変わっていくのか時間別に写真を撮ってみました。
日没15分前の空はまだまだ明るく、夕焼けの赤い空が残っています。函館の街もまだ街灯が点いているところはまばら。空が少しずつグラデーションになってきました。
日没の時間を迎えました。空はまだまだ明るく、街の灯りもぽつぽつと点きはじめたばかり。この日没から30分が勝負です!!
日没から15分が経過しました。空の青が少しずつ深く、暗くなってきました。それにともなって街灯が目立つようになってきましたね。足元に斜めに走るオレンジのラインは、函館市電が走る大通りですね。教会群のライトアップも始まったようです。
日没から30分。空の美しさと街の灯りの共演!これぞマジックアワーの醍醐味。写真中央右手の光の筋は、函館空港を離陸する飛行機のライトかな。
さすが日本三大夜景の一つ。息をのむ美しさ。何枚も何枚も写真に撮ってしまいました。「宝石箱をひっくり返したような夜景」とはよくいいますが、函館の夜景の美しさはまさに宝石のよう。
これ以上暗くなると、函館の街の奥にそびえる山々のシルエットが写りにくくなるので、写真を撮るなら日没から日没後30分くらいに撮るのが良いかもしれませんね。
もちろん、空がもっと暗くなれば街の灯りがより映えるので、その点は好みによるかと思います。
最後に広角端でも撮影してみました。右下の光跡はロープウェイのライトですね。ブルーのグラデーションの空が広く撮れたのでなかなかお気に入りの1枚になりました。
日没30分が経過して、夜景の見頃の時間がやってきました。展望台には続々と観光客がやってきてかなり混雑してきたので、函館山の撮影はここでお開き。少し後ろ髪を引かれつつ、ロープウェイが混雑する前に下山とあいなりました。
函館山山頂で夜景を撮る時の注意点
今回はじめて函館山の山頂から夜景を撮ってみましたが、函館山の夜景はもう最高の一言。これまで撮影してきた夜景の中でもトップクラスの美しさでした。
撮影したことを振り返ってみましたが、これだけキレイな夜景が見られるので、当然観光客も多く、また北海道ならではの気候の面でも注意するべき点があったなと思います。もしこれから函館山からの夜景を撮られる方は、以下2点にご注意いただけるとよりよい撮影になるのでは、と思います。
■初夏の6月でも夜の函館山は寒い!!防寒は大事!
私が函館山で夜景を撮影したのは2019年6月。日中の気温は20度前半になることもありますが、あくまで市街地での話。標高300メートルを超える函館山の山頂は、6月といえど体感気温が10度ほどになることがあります。
私はタンクトップ・半袖Tシャツの上に長袖のワイシャツを着て、その上に春物のブルゾンを着ていたのですが、もう全然寒い。春の気候じゃなかった。
山頂で風が冷たいこともあり体感温度は思った以上に冷えます。展望台での夜景撮影はひたすら待つばかりなので、体がどんどん冷えていきます。
夏でも長袖はあった方が良いと聞きましたが、初夏や秋のはじめに函館山の展望台に行く場合は、ユニクロのウルトラライトダウンくらいカバンに突っ込んでおいて良いのでは、と感じました。とにかく保温と防寒・防風大事!
■三脚を立てて撮る場合は日没の1時間以上前には到着しないと場所がないかも
函館山の屋上展望台は「日没30分後が夜景の見頃」とアナウンスされていることもあり、日没直前から人がどっと押し寄せます。三脚を使って撮影しようとする場合、日没の時間にあわせて展望台に上がると三脚を立てるスペースがまったく確保できない場合があります。
三脚を使いたい場合は、遅くとも日没の時間になる30分から1時間前には屋上展望台に到着しておくのがよさそうだな、と感じました。
また、展望台のスペースは決して広くないので、三脚の足をすべて伸ばすのもちょっと難しい感じでした。私は三脚の足を1段だけ伸ばして、あとはエレベーター(カメラを乗せるセンターポール)をギリギリまで高く伸ばして、というセッティングにしました。極力スペースを取らずに狭いスペースで三脚を立てるマナーも必要ですね。
屋上展望台の穴場「漁火公園」で撮るのもアリ
もしくは、山頂展望台の屋上ではなく2階からつながっている「漁火公園」は屋上に比べるとスペースが広く穴場スポットになっているとスタッフさんからお聞きしました。ロープウェイのロープが近くに見えますが、函館の街の夜景はバッチリ撮れるそうなので屋上展望台が難しい場合は漁火公園を撮影ポイントとすることも検討されるといいかもしれませんね。
「日本三大夜景」函館の夜景は撮る価値あり
函館山から函館の夜景を撮影してきました。機材的なまとめをすると、広角(15mm~)から標準(35mm)くらいのレンズがあるといい具合に函館の街をおさめられますね。レンズ3本(と三脚)を抱えていったかいがありました。
人の多い展望台ですから、必ず三脚を立てられるわけではありません。三脚を立てる際も極力小さいスペースで済むように調整が必要ですね。
お気に入りのカメラとレンズを持って、日本三大夜景・函館の夜の街を撮りにいってみませんか?よい夜景撮影になりますように。
函館の夜景は展望台だけじゃない。街で見る夜景もステキですよ。
ロープウェイの駅から教会群までは歩いて数分。教会はライトアップしているので夜には美しい姿を見せてくれます。そのまま八幡坂からの眺めを見れば最高の夜になるはず。
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text:
食べる順番も、AGE対策を考えるうえで重要です。
AGEをため込まないためには、高血糖状態を長く続かせないこと。
そのためには「ベジファースト(ベジタブルファースト)」が効果的で、野菜など、食物繊維が多いものを先に食べ、糖質はできるだけ最後にいただきます。
こうすることで、糖の消化と吸収が緩やかになり、血糖値の上昇も抑えられることが分かっています。
また、食後に急激な血糖値の上昇を繰り返していると、血管が傷つけられ、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高まることも知られています。
ベジファースト、さっそく始めてみたいですね。
「老けない人は何が違うのか より」
*+*+*+*+*+*+*+*+*
血管は「酸化」していくことで傷ついていきます。
たとえば、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が動脈硬化の原因になるということを聞いたことがあるかもしれません。
LDLコレステロール(以下LDL)が血管にへばりついて、プラークと呼ばれるこぶを血管の壁に形成していくのです。
でも、LDLには2種類あることをごぞんじですか?
それは、酸化したLDLと酸化していないLDLです。
LDLの中でも血管に悪さをしていたのは、実は酸化LDLだったのです。
ということは、血管を酸化から守るシステムがしっかりできていれば、酸化LDLは血管に付着しづらくなる。
それが血管老化を防ぎ、血管強化につながるということです。
この、血管の酸化を抑えてくれるのが、実はビタミンなのです。
ビタミンの中でも特に大事なビタミンが、ビタミンCとビタミンEです。
ビタミンCとビタミンEの抗酸化力は、非常に強力です。
心筋梗塞を起こした患者さんのグループが正常のグループよりも血中のビタミンC、ビタミンEの濃度が低かったとする報告もあります。
この2つのビタミンに、ビタミンAを加えた3つのビタミンは、いずれも抗酸化力が強く、ビタミンACE(エース)と呼ばれています。
そしてもうひとつ忘れてはいけない大事なビタミンがあります。
それはビタミンBです。
ビタミンBにはいくつかの種類があり、ビタミンBグループとして存在しています。
ビタミンBの抗酸化力は強くありませんが、細胞のエネルギー産生やエネルギー代謝を効率よくするためにはなくてはならないビタミンです。
体内で起こっている「酸化」の抑制にも間接的に関わっています。
B群は体中の細胞の正常な代謝活動を助ける「補酵素」として、欠かせない存在なのです。
ビタミンB12やB6、葉酸の吸収が悪くなると、ホモシステインという老化物質が増え、動脈硬化を生じることがわかっています。
また、ビタミンBは8種類すべてが互いに協力しあって体のエネルギーを生み出す働きに関わっているため、一緒にバランスよく摂ることがとても重要なのです。
ビタミンB12について?
http://www.endokoro.com/libra/vitamin01.html
http://www.endokoro.com/
※ちょっと使える身近な情報をお届けしています!
https://www.facebook.com/endokorob12
オートファジー ダイエット ホルミシス効果 ベジファースト
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text:
本当に手間がかかるし、天候に左右されるので収獲まで気が気ではありません。
小さい頃父が、こんなことを言っていました。「自分の喉が乾いた時は、お米も喉が渇いている。」と…。
父は、私が20代の時に交通事故で、あっけなく生涯を閉じましたが、その言葉が今でも心に残っています。
それだけ、我が子のように愛でながら育ててるんだなと感じたことでもありました。
父の作ったお米はもう食べることができませんが、その思いだけは、ずーっとこうして誰かに引き継いで欲しいですね。
そんな光景を見て育ったので、農家でない方に比べれば多少、農業の大変さなども肌で感じて身に染みていると思います。
が、そんな私でさえ、少しその環境から離れれば農業の大変さを忘れてしまっていました。
お米の有難みを感じて食事をしていたかと言われると、あって当たり前、お金さえ出せば買えるもの。そんな心無い思いで買って食べていましたね。
その感覚は、冷たい心だと感じた私は、生産者が分からないものに関しても、「これを育ててくれた方が居るんだな」と時折、ありがたみを感じるようにしてみたのです。
食材のありがたみを感じた結果、どういう変化が起きたか?是非、この先を読み進めてくださいね。
3.食べ物が口に届くまでを感じる。
あなたは、買い物をするときに「野菜が高い」そんな感覚を感じたことがあると思います。
例えば、野菜1つとっても…食材を包装するビニールを作ってくれた人、その食材を運んでくれた人、お店に並べてくれた人、レジを打ってくれた人、調理してくれた人、多くの人を通して、私の口に届いています。
私は、こうして自分の体に届くまでの課程を考えることで、買い物するときも、料理をするときも、食べる時も、大切に食べようという意識に変わって行きました。
その結果として物の価値が上がったように感じたのです。
これは、新しい感覚だったのですが、食材を運んでくれた人、お店に並べてくれた人、レジを打ってくれる人、多くの人を通して、手元に届いていると思うと、「こんな金額で良いの?」普段は、高いと感じる食材の価値が上がり、むしろ「安い」という感覚を感じたのです。これは初めてことでした。
例えば、いつもは5本250円のきゅうりが、今日は、300円だったら、前の金額と比較して高いと感じますね。
物の価値を比較して決める。多くの方は、これが普通になっていると思います。
是非、きゅうりの生産者、運んでくれた方、お店で売ってくれた方、レジの方を通して自分の手元に届いた。
その過程を感じてみてください。
物の見方や価値が変わるはずです。
価値感が変わった結果、気持ち良く消費することにも繋がっていきました。
4.お料理にも表れた変化とは?
素材の価値が感じられると、不思議ですね。無駄に買わなくなりました。それにお料理する際にも変化が出てきたのは、私も以外な結果でしたね。
素材を大切にお料理しよう、心を込めて、美味しくお料理しよう。そんな気持ちが自然と芽生えたのだと思います。
そうやって丁寧に作る料理は、確実に家族にも伝わり、息子も主人も「ママの作った料理はおいしいね~。」と眉を八の字にして、言ってくれるようになったのです。
本当に嬉しかったです。このように細やかな喜びを感じることが増えて行きました。
この変化が嬉しくて、またがんばってお料理しよう!!そんな良い循環にが生まれたように思えます。
身近な家族は、変化が分かり易いですね。
是非、素材を大切に丁寧に感じて、お料理してみてください。
ご自身も満足の高い食事を感じることで、体にご褒美を上げてくださいね。
大切なことは、お料理を楽しむことと、無理しないこと。できることをできる時に丁寧にすること。これが秘けつだと思います。
5.外食にも嬉しい変化が?
お家でお料理する時同様、食材を大切に思うことで外食の時も、その変化は顕著に感じることができました。
いつも食べているメニューも、より美味しく価値のあるものだと脳が感知したのでしょう。
満足度が違うんです。本当に!!
だから、少しの量でも大満足!!。食べ過ない、ということにも繋がりましたね。
人生を豊かにする工夫として、満足度を上げるには、こうやって五感を使って食べる事がとっても手軽で、結果が分かり易いです。
自然とやる気や元気に繋がって行きます。
食事は、生きる源でもあるので、美味しいな~ありがたいな~という気持ちで最大限、楽しみましょう。
それだけで、十分喜びを感じることができます。「この金額は安い!!」そう思えるようになったら、あなたも食事の価値が上がった証拠です。
いかがですか?この辺で少しは、食事を大切にすることで人生が変わって行くと思えてきていますか?
6.大切な人と食べる喜び。
大切な人と食べる食事は、別格だと思います。
好きな人、両親、仲間、会話を楽しみながら取る食事は、良い物です。私は、まだ子供が小さいこともあって、よく家に友人を招いてお料理を振る舞います。
わいわい、たわいない会話をしながら、笑顔が溢れる空間は、人生の豊かさの象徴だと感じています。
何を喜びと感じるかは、人其々で良いと思います。
私は、食事の中に喜びを取り入れる事で、大切な体を愛でているように感じる結果となりました。
その感覚こそが、支払った金額の価値として換算できたなら、それは絶対的な高い評価として蓄積されていくでしょう。
その感覚こそが、人生をより良くしていくことに必要なのだと思っています。
それを毎日取る食事から感じ取ることができたなら、日に日に人生が良くなるように、私は捉えています。
食事を大切にすることで、人生を良くする方法。
(1)食事は、体がチームとなって命を繋いでくれる大切なもの。そう意識して頂きましょう。
(2)生産者を感じることで、素材の大切さを感じましょう。
(3)素材が体に入るまでの課程を意識することで、丁寧にお料理をしましょう。
(4)素材に感謝することで、美味しいという喜びを感じましょう。
(5)大切な人と食事をすることで、人生の喜びを増やしましょう。
毎日取る食事に喜びを増やすことで、生きる喜びに繋げて行きましょう。
自身の病気、父の交通事故による死。
3年間の不妊治療経験から、心の大切さを感じてきた。
誰もが持っている悩み。そこにそっと手を添えて行きたいと思い。
心理学の道へ進み、現在、心理カウンセラーとして活動中。
世代の垣根を超え、子供達が希望を持てる社会へしていきたい。その為に大人が正しい背中を見せていくことが必要であると考えている。
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「就活なんて、もういやだ!!」~キャリア・セラピストから、そんなあなたに贈るメッセージ⑤~
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このカツオ節入りの容器に市販の醤油を注ぎ、冷蔵庫で2週間寝かせるとだし醤油ができるという優れものです。
空っぽになったらその都度醤油を注ぎ足して、同じかつお節で1年間使うことができます。
なお、かつお節のリフィルも売っていますので、赴任の任期が1年以上の人には、リフィルもセットでプレゼントすると喜ばれると思います。
このセット自体には、醤油は入っていないので、海外に輸送する間に割れて醤油が漏れたり・・・という心配もありません。
実は海外で買えない! ぴったりサイズのバスタオル
「いやいや、私は食べ物じゃなくて、ずっと使ってもらえる日用品をあげたい!」という方には、日本のふわふわのバスタオルをオススメします。
「ええ? バスタオルなんて、要らないプレゼントランキングの筆頭じゃない!?」
と思う方も多いと思いますが、海外に住んでいると、その価値観は180度変わります!
なぜなら、海外(特にアメリカやヨーロッパ)で売っているバスタオルは、とっても巨大で、分厚くて、重くて、乾きにくくて、全然いいところがないのです!(切実)
海外旅行でホテルに泊まると、
「うわっ、バスタオル重っ! 使いにくっ!」
と感じると思うのですが、まさにあんなものしか売っていません。
しかも、海外に住んでいると、洗濯物は干さずに乾燥機にかけるので、今愛用しているバスタオルも、何年か使っているうちに縮んでしまったり、ゴワゴワになってしまったりして、新しいフワフワのタオルが欲しくなります。
なので、日本で買った新品のバスタオルは、長い目で見るととてもありがたいプレゼントなのです。
ただし、これから初めて海外赴任に行かれる方は、まだ海外でのバスタオル事情を知らず、日本のバスタオルの有り難みをわかっていない場合があります。
初めて海外赴任に行く方にバスタオルをプレゼントする際は、
「海外では、日本サイズのふわふわ気持ちいいバスタオルってなかなか手に入らないんだって」
と、補足情報を添えて贈ることをおすすめします。
乳幼児のいるママ友にはこれ! 甚兵衛パジャマ
「いやいや、タオルなんて所帯染みたものじゃなくて、日本ならではの可愛いものをあげたい!」
という方には、甚兵衛をおすすめします。
特に、0〜3歳くらいのお子さんのいるママ友には、子供用の甚兵衛をあげると絶対に喜んでもらえます。
私は息子が生後5ヶ月くらいのときに90cmサイズの甚兵衛をいただき、その年の夏と、次の年の夏に何度も着せました。
子供に甚兵衛を着せて外を歩くと、
「えっ、なにこれ可愛い! どこで買えるの?」
と、現地のアメリカ人からたくさん声をかけられて、会話が弾むことが多かったです。
外であんまり目立ちたくない人も、パジャマとしても使えるので、これから海外に行くお子さんには、一着甚兵衛を用意してまず損はないと思います。
冷えは女性の大敵! シルク腹巻き
「いやいや、子供のいない女性(もしくは大きいお子さんのいる女性)に、ユニークなものをあげたいんだけどー!」
という方には、腹巻きをおすすめします。
海外は、日本に比べて冷房の効きが強いです。真夏にスーパーに買い物に行く時など、
「外は暑いから厚着はできないし、かといってスーパーの中は寒すぎて凍えそう!!」
というジレンマに陥り、何を着ていいかわからなくなります。
そこでお勧めしたいのが、薄手のシルクの腹巻き。通気性がいいので、暑い場所でも蒸れず、寒い場所ではしっかり保温してくれます。
2mmくらいの厚さなので、よっぽどピッタリした服を着ない限り、夏でもアウターに響くことはありません。
ただし、「シルク100%の腹巻き」というのは探そうとすると意外に難しく、私が知っている限りこの下のリンクの美光の腹巻きしかありません。
(正確に言うと、美光の腹巻きもシルク98%、ポリウレタン2%です)
こちら、パッケージが全くイケていませんが、品質は確かで、今まで何度も洗濯しましたが毛玉やほつれなど全く出ません。
私は東京スカイツリー5階の、日本ならではのこだわり品が売っているセレクトショップで買ったのですが、そこでは3000円以上した腹巻が、Amazonだと2000円で売っていて悲しいです(涙)。
なお、とても高額(6600円!)ですが、まかないコスメの炭の腹巻き(同じく東京スカイツリーに店舗があります)も、すごくおすすめです。
私の住んでいるニューヨークの冬は、シルクの腹巻きくらいじゃ太刀打ちできないくらい寒いので、冬は炭の分厚い腹巻き、暖かくなってきたらシルクの腹巻き、と使い分けています。
お洒落なプレゼントなら シャンプーとコンディショナー
実用的かつオシャレなプレゼントをあげたいなら、シャンプーとコンディショナーのセットはかなりポイントが高いです。
特に、アメリカやヨーロッパなど、西洋人が住む地域に赴任に行く人にとって、日本のシャンプーはとても嬉しいプレゼントになります。
なぜなら、西洋人と日本人では髪質は全く違うので、西洋人向けのシャンプーを日本人が使うと、髪がゴワゴワきしみ、モワッと広がってしまうのです。
これは私の行きつけのアトランタの美容院で聞いたのですが、西洋人の髪は細く、量も少ないので、少しでもボリュームを出すために、わざと髪をゴワつかせ、モサッと広げるような成分をシャンプーに入れているそうです。
これでは、サラサラと指通りの良いツヤ髪を目指す日本人女性とはちょうど真逆ですよね・・・。
私はこの話を聞いてから、シャンプーとコンディショナーは高くても日本のものを取り寄せることにしています。船便でのんびり運べば、そこまで送料も取られません。
日本で通っている美容院で実際に髪を洗ってもらった時に気に入った、上記のケアテクトというシリーズを愛用しています。
もし、皆さんも愛用されているちょっと良いシャンプーがあるなら、それをプレゼントすると良いと思います。
ただし、シャンプーは重くかさばるので、貰った側が確実に船便に入れられるよう、海外赴任に行く1ヶ月半前、遅くても1ヶ月前には渡してあげる必要があります。
ママ友・旅行好きさんに コンパクトな折り畳み傘
「えっ!? もう出発まで1ヶ月切っちゃったよ!?」
という方でも、心配はご無用です。赴任直前なら、直前なりの気の利いたプレゼントを用意すればOKです。
手荷物で持って行けるほどコンパクトで、海外では買えなくて、使い勝手のいいもの・・・と考えて、私が一番に思い浮かぶのは、日本の折り畳み傘です。
こちらの超軽量のものは、日本の折り畳み傘の中でも特に小さいので、きっと珍しがって喜んでくれると思います。
「折り畳み傘なんて、大抵の人がすでに持ってるよね? 新しいのをあげる意味ってある?」
と思う方もいらっしゃると思いますが、折り畳み傘って、よっぽどこまめに干して乾かさない限り、骨の部分がだんだん錆びてくるんですよね・・・。
私はアメリカに5年住んでいますが、今まで3回一時帰国して、2回新しい傘を買っています。
アメリカでは、日本と違って雨でも傘をささない人が多く(車社会なので、車に乗り込んでしまえば外を歩かなくて済む)、私も子供が生まれる前まではあまり傘を使いませんでしたが、息子が生まれてからは、風邪を引かさないために傘をこまめに差すようになりました。
なので、お子さんのいるママ友にあげるのにはぴったりだと思います。
また、旅行好きの人や、出張が多い人にも喜んでもらえるプレゼントになります。
海外赴任に行く女性・ママ友におすすめのプレゼント:まとめ
さて、ここまでで、海外赴任に行く予定の女性・ママ友へおすすめのプレゼントを7つご紹介しました。
だし醤油を作る容器&かつお節セット
日本のジャストサイズのバスタオル
ママ友の子供に 甚兵衛パジャマ
女性の冷え防止に シルク腹巻き
日本人の髪質に合ったシャンプー&コンディショナー
コンパクトな折り畳み傘
初めて海外赴任に行かれる方は、自分でも、海外で何が必要になるかまだピンと来ていない方が多いです。
そこで、プレゼントをあげる側が先回りして、
「ちょっと調べてみたら、これが役に立つらしいよ!」
と情報提供もしてあげると、きっと喜んでもらえると思います。
貰う側が、「うわあ、ありがとう!」と笑顔になれるような、素敵なプレゼントが見つかるといいですね♪
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アメリカ駐在妻 / ペアレントインストラクター
2015年からニューヨークの片隅で駐在妻をしている2児の母。
実は海外にさほど思い入れはないが、バリバリ帰国子女夫に引きずられて気づいたら7年も赴任帯同してしまった。未だ帰国の目処は立っていない。
趣味は、「アメリカ特有の不便さを工夫で克服すること」または「アメリカならではの美味しい部分をお得に味わい尽くすこと」。
自分のような英語嫌いのフツウの日本人が、アメリカでより良く快適に暮らすためのお役立ち情報ブログを目指している。


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ですが、このあたりから出てくる言葉の雰囲気が少し変わってきます。
「睡眠、布団」「特別な自分だけの空間」「自分の部屋」「自分の空間」「自分の場所」「花」「平衡」「並行」「布団にくるまれている感じ」「繭の中にいる感じ」「やさしい感じ」「癒される感じ」「溶けていくような感じ」
「空間」という言葉が重要?そんな印象が出てきました。ここでこちらから、「空間という意味合いを持たせた、別の言葉を出して行ってみましょう!」と提案。すると、以下のような言葉が出てきました。
「羽の中にいるような」「綿、ふんわり」「お母さんのおなかの中にいたような」「嬉しい感じ」「ふんわり」「あったかい感じ」「自由な自分の空間」「自由な自分の空間を楽しむ」
ここで、「自由な自分の空間を楽しむ」という、まとまりを持った言葉がでてきました。でも、これに対してAさんがおっしゃったのは、
「クリエイティブなことがしたいんですよね〜」
というお言葉。こうした言葉が出てくる場合は、まだピンと来る言葉ではない、ということです。具体的には、「楽しむ」という言葉から、クリエイティブな印象をあまり感じない、、、ということ。そこで、もう少し言葉を練ることにしました。
そして、いくつかさらに言葉を出して頂きました。
「いつくしむ」「やさしい」「つくりだす」「楽しみたい」「喜ぶ」「躍動感」「踊る」
という言葉が。それと同時に、
「そうそう、躍動感・踊るってニュアンスを盛り込みたいんですよね〜」
ということをおっしゃられました。
そこで、「『自由な自分の空間で~~する』という言葉を考えてみてはいかがでしょうか?」と提案させて頂いたところ、間もなく、「表現!そう、表現したいんですよ~。」というお言葉が出てきました。
「自由な自分の空間で表現したい」
という言葉が出来上がりました。ここまで来ればあと一息です。
ここで、一番しっくりくる語順を探して頂くことをお願いしたところ、間もなく、
「自分の空間で自由に表現する」
という言葉が出来上がりました。それと同時に、「うん、この感じ、すごくしっくりきます~」とのお言葉。
電話でのセッションだったのですが、その方の心身の状態が一気に軽くなったことがこちらまで伝わってきました(こうしたセッションをさせて頂く時の醍醐味です)。Aさん自身も、アファメーションの言葉が決まると同時に自分の状態が明らかに変化したことを感じられたようです。
すごくしっくりくる言葉が見つかったところで、自己犠牲でない感じがちゃんとするか?自分の望みを上手く反映できている気がするか?を確認して頂いた結果、これで大丈夫!とのこと。
こうして、アファメーションが完成!となりました。あとは、折に触れてこの言葉を唱えて頂くことで、何らかのインスピレーションが降りてくることでしょう。
いかがでしたでしょうか。かなり手間をかけてアファメーション作りをしていますが、このくらいやると、すごくパワフルなアファメーションができる、という一例と捉えて頂ければ幸いです。
数えてみると、50個以上の言葉を出して頂いたところで、自分にしっくりくるアファメーションが見つかった、ということになります。アイデアが出づらいケースでも、このくらいの数を出すと、ピン!と来るアイデアの端緒に至ることが多いです。出てきた言葉の中には、終わってみれば関係のない言葉だった、、、というものも多いですが、こうした無駄と思える言葉をきちんと書き出していくのも、本当にしっくりくる言葉を探すコツの一つだったりします。
また、今回Aさんが作られたアファメーション「自分の空間で自由に表現する」は、かなり抽象的なもので、具体性に欠ける!という印象を持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、これはこれでOK、と当方では考えています。というのも、言葉自体が曖昧であっても、強い思いがこもったアファメーションというのは、やがて具体的に当てはまるようなインスピレーションをもたらしてくるものだからです。
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心理セラピスト・ボディワーカー。心と体の統合セラピーを提供しています。ホームページ
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②生徒さんの伸び悩みの原因を生徒さんのせいにせず、講師自信の指導方法の工夫によって改善します。
③ご本人のやりたい事を常に確認しながらレッスンをします。
④生徒さんの可能性を本人以上に先生が信じ、決して諦めることなく可能性の開花を最後まで追求します。
立場上、先生が生徒さんのせいにすることは簡単です。
しかし、それを決してせずにどうしたら生徒さんの可能性が開花するかを、生徒さん一人ひとり個別に先生がアイデアを考えぬいて、提案をしてあげる姿勢を貫ける方に、しばまた音楽教室の先生になっていただいております。
生徒さんは、知識と経験がないあまり、未経験のまま自己判断で自信を失ったり、挫折してしまったりしてしまうおそれが常にあります。
その中で、何よりも生徒さんの支え、柱となるのが「無条件で先生が生徒さんの可能性を信じきる」という心です。


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Special Chamber Concert in TOKYO vol.2 に出演してくださるピアニストの守重結加さんにお話しをお伺いいたしました。(2020年6月2日)
朴「朝のみに徹底するんですね。6月に入ったけれど、朝バッハは今も続けていますか?」
守重「続けています。もちろん凄く複雑ではありますが、原点に戻れるような…自分の一番シンプルな部分に戻ることが出来るような気がして。あとは、やっぱり朝というのが、いいですね。心の健康になる。」
朴「自分を浄化するんですね。」
守重「このアイディアなんですが、ピアニストのアンドラーシュ・シフがやってたことなんです。ベルリンにいた頃にその話を聞いていて、良いなと思っていました。
時間があるからと言えど、毎朝バッハを続けるのも簡単なことではありません。丁寧で穏やかだけど、芯の強さも魅力な結加さん。
教え始めてから…ここか!と気付くような、根本から自分が一番わかっていなかったなと思わされるのはバッハです。(レッスンをするようになって)意識的に自分が変われたかなと思うところがあります。と同時に、これまでのバッハはなんだったんだろう、とも思いました・・」
朴「人に伝える、教える立場となって改めて見えることもありますよね。深入りするほどに発見があるんですよね。」
守重「そうなんです。バッハって一概に『これ』というよりは構築というか建築美とか、そういう側面があるから・・もちろんピアノという楽器の問題もあるし…だから解釈も色々になります。」
朴「本当ですね。そうやって守重さんが悩みながら取り組んでいるバッハを教えてもらうなんて、生徒さんは幸せだと思います。楽器習うものにとって先生の影響って大きいものですよね?」
守重「そうですね、本当に。音楽について本当に多くのことを学びましたが、特に先生のお人柄が大好きでした。穏やかに厳しかった…芸術に対する厳しさという面では譲らないものというものがあったので。音楽から離れたとしても、その考え方から影響を受けました。先生のその雰囲気に触れるためにレッスンに通うのが楽しみ。
学ぶことは沢山あるのですが、音楽を浴びに行く感じでした。」
朴「ドイツの先生は、ここに何が書いてあるなど楽譜にすごく忠実ですよね。例えば再現部で出てきた同じパッセージに何か小さい変化があった時、喜んで発掘するというか」
守重「本当に。そこがトキメキポイントなんですよね!!レッスンでここはどう書いてあるかって、何度も尋ねられます。穴が開くほど楽譜を読み込みます。
ヘルヴィッヒ先生は話には聞いていたのですが、とにかく細かかったです。例えば「ここはこう」と先生のご意見があったとして、それをまず私自身が骨の髄まで飲み込んでいるかどうか、見てらっしゃったと思います。ちょっと咀嚼したくらいでは全然ダメで。ちゃんとその場で体に染みついているかどうか・・笑!」
朴「骨の髄!!追求されるレッスンが目に浮かぶようです。私も先生から音楽以外の面でもどれだけのことを与えて頂いたか、思い出しました。彼らの生き方の芸術性の高さに私たちは救われたのかもしれないですね。」
守重「自分が音楽を好きということとは別に、音楽を勉強するとなった時に、何度も壁にぶち当たり、自分の自信というのは長い間ずっとなかったんです。自信がないから、人に沢山意見を求め、言われてまた落ち込む…の繰り返し。」
朴「自信…よく分かります。」
守重「自信とはなんだろうってよく考えていました。10代の頃、周りにはキラキラしている人が多かったから、それが自信だなと思っていた事もあるんです。ということは、自分が背伸びをしないと辿りつかないこと、だった。
音楽家にとって“自信”とは、常につきまとう大きなテーマ
自信、自信、と自分に何度も言い聞かせて。大丈夫、大丈夫、自信ある、なんてことを本番前に言っていた事もありました。でも、ベルリンで根本的な基礎を学び、どういう風に芸術が発生するのかなどを改めて知ると、一つの軸みたいなものが出来上がった感覚があります。
当たり前のことなんですが、自信って自分を信じることなんだなって。自信があるない、という話でもなく、背伸びをすることでもなく。本当に当たり前のことなんですが、信じてあげられるかどうかなんだなと。」
朴「奥底のところまで自分を信じるって本当に難しいんですよね。」
守重「そうです。信じてあげられるものが、出来ているかどうか、ですね。」
緊張はどうやったら無くなるか・・自信とは・・みんなが通る課題ですよね、私もです。小学校公演をしていると、よく受ける質問でもあります。是非結加さんのように、突破口を見つけていただきたいですね。
朴「守重さん、私の出身校京都芸術大学の友人でもあるピアニスト北端祥人さんと去年結婚されました。ベルリンで一緒に勉強されたんですよね。」
守重「そうなんです。昨年9月に完全帰国して、結婚いたしました。」
朴「このお二方、生年月日が同じなんです。(なかなかないことだと思うので、ワンポイント情報。)お二人で一緒に演奏もされますよね?」
守重「ベルリン時代から少しずつ演奏させて頂いていて…やっとグループ名をFacebookなどで公表しようかなと予定しています。
です。ドイツ語でYはイプシロン。すごく単純で、お互いの名前の頭文字(Yuka, Yoshito)のYなんです。色々候補はあったのですが、そこに帰結しました。ちょっとパブロン、薬みたいな名前なんです!笑」
北端祥人さんとのピアノデュオ。 デュオ・イプシロン
朴「確かに、薬!(薬はほとんどドイツ語名がついています。)でもYをイプシロンと呼ぶのはドイツ語だけだから、ただそれだけでドイツに関係があったんだなっていうことも分かりますね。リズムもいい。(タタタタンっ)」
守重「5月にも本当は仙台で予定があったのですが、なくなってしまって…(12月12にちに静岡の掛川での演奏会は開催予定だそうです♪)」
朴「お二人でデュオを始めたきっかけはなんだったんでしょう。やっぱり一緒にいるようになって自然と・・?」
守重「もう(北端さんと)お付き合いしてた時期だったんですが、最初のきっかけは、ベルリン芸術大学のピアノ室内楽の先生ツィヒナー先生からお誘いを受けて。ポーランドの作曲家のフェスティバルがあるから二台ピアノを弾いてくださいとのお話だったんです。それを、北端くんと、守重さんと、御指名だったんです。」
朴「デュオ・イプシロンは仲人がいて始まったんですね。」
守重「そうなんです!フェスティバルのために用意したので、初めて弾いた曲は誰も知らないような作曲家でした。ポーランドのロマン・マチエイェフスキという20世紀を丸々生きた作曲家でした。それをベルリン、ワルシャワで弾いて・・
今思うと、当時は意見の相違がかなりありました。
本当に未熟で恥ずかしいんですが、私の方が常に、『あぁしたい、こうしたい』と言ってしまいます。北端くんは冷静に、楽譜から読み取れることを、まず。という感じで。そこから自然と生み出されるものがある‥素材を生かすというか。私はそこを友人だった頃からすごく尊敬していました。私もそうなりたいと思っていたので、後々、自分の願望を言ってたことに反省もしました。
北端くんは北端くんで、自分にしかないものがあるとも言ってくれるので、そうだとしたらお互いないものを持っているのかなと、思うことはあります。」
朴「段々歩み寄ってくる部分が出てきますよね。」
守重「いつも、本番がいい気持ちで終われるんですよね。どんなに合わせでやりあっても・・笑(→音楽家はよくよく理解できる、やり合う!✨)
だから、何が良い悪いというのは本番が終わってからちゃんと分かります。それが次の合わせにつながる。ただ、私が言いたいことを言わなくなったということは、全くなくて(申し訳なさそうに笑う結加さん)。でも、それが上手い具合に噛み合ってはきています。」
朴「長く一緒に弾いていると、その人の音楽観を理解できるようになってきて、まだ合わせをしていなくても、その人の音楽観で自分が楽譜を読み、いつからかそれが自分のものになっている、という感覚ってありますよね。」
守重「影響はかなり受けています。ただ、やっぱり苦労も、全ては幸せに繋がっていると思います。私たち、私生活には何も影響はないんです。」
朴「素晴らしい。苦労も全て幸せに繋がっている・・なかなか思えないことです。それ、双方の思いやりがすごいと思います。」
守重「北端さんが大人なんです。笑!リハーサルが終わった後、ケーキ食べにいく?とか、、よく考えたら相当気を遣ってくれていますね。モグモグしてたら気分がよくなるんで。」
朴「何が自分の気分をよくさせるのか、知ることって大事ですよね。そういうお互いへのフォロー大事なんですね…本当に勉強になります。」
思いやりのあるお二人のご活躍、ご夫婦デュオに今後もご注目ください♪
守重結加さんの音楽人生の原点
朴「守重さんのピアノとの関係、今までの道のりってどんな感じでしたか?」
守重「私の中学の頃の話をすると、、ショスタコーヴィチの第11番の交響曲を狂ったように聴くという中学生でした。」
朴「え!うーーーん、なかなかな中学生。(私はそういう風に聴いてた曲は、シューマンの交響曲でした)」
守重「どハマりしちゃうんです。飽きるという事がなく。それは音楽だけではなくて、なんでも。一度レバニラ炒めにハマった事がありました。一週間ずっとレバニラ。何かすごく好きなものに出会ってしまうと抜け出せないんです。」
朴「嫌いにならないですか?」
守重「一ヶ月くらい続けた後、次にいこうかなという気持ちにはなっても、嫌いにはならないんです。ショスタコーヴィチ11番なんかは今聴くとその中学の頃の思い出が心にバッと浮かびます。」
朴「ショスタコーヴィチとの出会いはどこだったのでしょうか?」
守重「中学の頃に一番好きな音楽というか、自分の心が動く曲を探してたんです。ドビュッシーのピアノと管弦楽のための幻想曲、とかオーソドックスなものもありました。我ながら変わってるなぁと思いますが、一番心に響いたのがショスタコーヴィッチだったんです。その時々にすごくハマるものというのがありました。その後、音楽高校へ進学して様々なことを教わって、自分自身どんどん変化していきました。その時々で変化しながらハマる曲があります。
自分にとってのピアノや音楽人生は自分そのものだなと思います。ピアノを弾いたら自分の調子はすぐにわかるし、自分が体硬くなってたら、硬いよってピアノから教えてもらいます。
そのようにピアノと付き合うようになっているのは、中学の頃心を動かされる音楽をずっと求めていたということが根本にあります。」
朴「結加ちゃんにとって、感動する事が必要だったんですね。それを自覚し、音楽に求めていたっていうのは素晴らしい事です、クラシック音楽を選ぶべくして選んでいたんですね。」
本当に必要なものと不必要なもの
守重「この自粛期間からミニトマトを育て始めたんです。一ヶ月かな、花が咲きました。家庭菜園、すごくいいですね!」
朴「いつもは私たち移動してるから、そういう生き物をなかなか家で育てられないですよね。それは、いい機会でしたね。(やればよかったなぁ、と思いました!)」
守重「3月か4月初旬に、すごく…生産性がないって自分で思い、落ち込んだんです。皆さんそれぞれきっと疑問にぶつかったりしたと思うのですが、私の場合、『私は何も生み出せなくなった』ということにショックを受けて。その現状からパズルとミニトマトを始めたんです。」
朴「本当にみんなそれぞれに自分に問いかける時間となりましたよね。このコロナ、新しい出会いが意外とあったんですよね。生産性がない・・そういう気持ちになることはよく理解できます。」
守重「自粛期間は大変なことも多かったですが、音楽家としては、ある意味ではよかった部分もありました。」
朴「この自粛期間中に、何が本当に必要で何が必要でないのか、すごく考えさせられました。結加さんにとってはどうでしょうか?」
守重「よく分かります。私は、テレビやインターネットの情報量の多さに惑わされている‥これは必要・不必要なものがあると再確認しました。その収穫は大きかったです。ピアノ、音楽一つとってもヨーロッパの人は「今日ご飯何食べよう」くらいの気持ちで音楽を聴きに行く。でも、日本だと情報がとても多くて。例えばアーティストの情報があって、それで行くかどうか決める。もちろんそれは悪いと思っているわけではなく、単純に多いなと。」
朴「ドイツのコンサートのチラシって写真も載ってない事ありますよね。どこで、誰が、何の演目を演奏する。それだけですよね。」
守重「それで、私匿名でインスタ作ったんです。顔を出さず、手元しか映ってない、名前も出さないものなんです。生きていく心配がなかったら、究極これでも良いなと思えました。
音楽を伝えるのにアーティストの情報を多すぎることに少し疲れていたんだと思います。今その匿名SNSは頻繁に続けています。練習の動画だったり、ゴールドベルクそこで挙げてたんです。私にとってそれはとても楽。そこが自分の居心地いいところと気づけた事は、すごくよかったと思っています。普段の活動とは少し違うとは思うんですが。」
朴「究極は本当に、その通りですね。音楽というものを最優先にしたい思いはありますよね。そして、SNSとのお付き合い、どのように発信していくのかというのは迷うところがあります。私も正直わかりません。」
守重「大切なのは、音なんですよね。歴史的な作曲家や演奏家が残してきたものって財産・価値がとても大きい。それが例えばコロナでオンライン化しても、その価値がなくなることって絶対にない。実際、自粛期間中音楽に癒される事ができて・・形態はその都度時代に合わせて変わることはあっても、普遍的なものっていうのは消えることはないのかな、と思っています。」
朴「原点を感じることによって生まれる感動ですね。私も、“原石の素晴らしさ”改めて知るという機会になりました。」
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貴重なお話しを沢山ありがとうございました!こういう非常事態で、私たちの活動の場がなくなっていましたが、今だからこそ感じたことを共有できることで、励まされることが多々ありました。
向き合う時間が増えたことでそれぞれ黙々と自分と会話してたわけですが、そこで発見したことというのは、離れていたにも関わらず同じように感じていたんだなと思うことばかり。
結加さんは最後、情報の多さについて述べられていましたが、便利な世の中だからこそ、本当に大切なものは忘れないでいたいと思いました。まさにその、無くしてはいけない柔らかで繊細なものが音楽にあるんですよね。だから、こうして歴史を超えて、残っているんですよね。
守重結加さんとは、ベルリンで知り合い同じ時期に勉強をしてきたのですが、京都芸大の友人でもあるピアニスト北端祥人さんと結婚され、夫婦ともに同じ楽器という共通点(私たちはヴァイオリン・ヴィオラですがほとんど同業者)、またお二方同じであるその生年月日が私の弟とも一緒。という…年を重ねるたびにどんどん近づいている気がする方です。もう、読んでくださると分かると思うのですが、音楽の勉強に対する心持ちが素晴らしく謙虚で丁寧。話していると私の方も同期され心穏やかになっていくのが、分かりました。


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「LIFE SHIFT」とは?
そもそも「LIFE SHIFT」とはなんでしょうか?「LIFE SHIFT」で書かれていたのは、「長寿化が進んだことにより、過去のロールモデルが役立たなくなっている。新しい行動を起こして、人生100年時代に備えよう」ということです。
「LIFE SHIFT」には、3人のロールモデルが登場しました。1945年生まれのジャック。1971年生まれのジミー。1998年生まれのジェーンです。
1945年生まれのジャックは、企業勤めした後、62歳で定年。年金をもらいながら暮らし、70歳でこの世を去りました。企業→定年というライフスタイルが送れたのは、年金制度がしっかりあったからです。
しかし、1971年生まれのジミーになると状況は変わってきます。平均寿命が延びていますが、出生率は低下しています。働く人が減れば、税の収入が減ります。しかし引退する人は増えるので、年金が十分に行き届かなくなります。そのため、70代まで働くことが必要になってくるのです。
1998年生まれのジェーンになると、80代まで働くことが当たり前になるだろうと書かれています。
働く期間がどんどん長くなっている・・・!
日本では年金受給年齢がどんどん引き上げられていますが、まさにこのことを言い表しています。そのため、過去のロールモデルを見るのではなく、新しい行動を起こして将来へ備えようと筆者はおっしゃっています。「LIFE SHIFT」は、この説明が本当に詳しく、わかりやすく書かれているなと思います。
過去のブログはこちら↓
www.chocoberry-life.com
「LIFE SHIFT2」を読んで印象深かった3つのこと
では、「LIFE SHIFT2」ではどんなことが書かれていたのでしょうか?
まずは、「LIFE SHIFT」で書かれていたのと同様に、過去のロールモデルが役立たないということについて触れられています。70代まで働くこと、さらにはなんらかの形で80代まで働くことが当たり前になるだろうとされています。
それを踏まえて、今後のライフ・シフトについて書かれていました。印象深かったことを3つ紹介しますね。
生涯学習の機会を、あらゆる人が手にできる環境が必要
失業中であっても、収入が乏しかったとしても、学び続けられる環境が大事だと著者はいいます。
その理由の1つは、変化し続ける世界において、誰もが光り輝く機会を与えられるべきだから。2つ目の理由は、多くの人が教育を受けられれば、その国の経済にも恩恵が及ぶからだそうです。
私は最近、日本において若年世代が投票に行っても、高齢世代の投票率に届かないという記事を見ました。
gendai.ismedia.jp
この記事からも、日本がよりよい未来のための選択をするためには、高齢者世代の意識のアップデートが必要であることがわかります。
また、「LIFE SHIFT2」では、女性の働き方についても言及がありました。
女性は所得が少なく、将来の年金受給額も少なく、昇進の機会も少ないそうです。これは日本だけの特殊な現象ではなく、経済協力開発機構(OECD)加盟国全体で見ても低いそうです。女性たちは、ジョブ(働き口)はもっていても、キャリアは築けていない。これも考えなければいけない問題だと思います。
多様性がある社会の方が、より成長するというデータがあります。しかし、この知識がなければ、現状を変えようという意識は発生しません。そのため、やはり全ての人が学び直せる環境が不可欠だと感じました。
人生の満足感を左右するのは、「温かい人間関係」
ハーバード大学医学大学院でおこなわれた「グラント研究」。700人を75年間にわたる追跡調査した結果、人生への満足感を最も左右する要素は「温かい人間関係」だとわかったといいます。
この話、私はTEDで聞いたことがありました。調べてみると、スピーカーは精神科医のロバート・ウォールガーさん。私が見た映像はスピーカーが女性だったため、別の方だったようです・・・。でも、おっしゃっていることは同じ。人生の満足感を左右するのは、お金でも、健康でもなく、「温かい人間関係」なのです。
このことから、満足した人生を送るためには、何よりもよい人間関係を作る事に注力しなければいけないとわかります。
そう考えると、家族、地域の方々と笑顔で過ごし、よい言葉かけをし、思いやりを持って過ごすことが大切だとわかりますね。会社もいつか定年を迎えることを考えると、会社でよい人間関係を作るのはもちろんですが、会社外にもよいつながりを作っておくことが大切だと思いました。
砂糖税が導入されている国がある
砂糖税が導入されている国がある・・・。ご存じでしたか?私は初めて知りました!
現在では「適切なエクササイズと栄養摂取」が最善の老化対策とされています。このことから、健康にもっと気を遣おうと、世界では砂糖税が導入されている国があるそうです。
本では、フランス、イギリス、メキシコが例にあげられていました。調べてみると、確かにフランスでは2011年、イギリスでは2018年、メキシコでは2014年から砂糖税が導入されています。
日本はやせ形で、長寿の傾向があるから、砂糖税が導入される可能性は低そうだと思いました。けれど、砂糖に対して税が課されるなんて、明らかに健康に対する意識は高まっていますね。
未来を見据えて行動しながら、自分が幸せに感じることに重きを置こう
年齢で人を判断すべきではない。大切なのは、それぞれの人がどのような人間なのかだというお話もありました。
確かに年齢で人は判断できず、その人の中身が重要です。けれど、年を重ねればどうしても肉体は衰えていくし、できないことも増えていきます。
私には98歳の祖母がいます。祖母は、幸い元気で、デイサービスにお世話になりながらも、1人で身の回りのことをこなし、独り暮らしをしています。そんな祖母が最近いう言葉は、「年を取るって大変よ」。階段を上がることも難しくなるし、家の中も杖を使って歩くようになっています。
若いうちは自由に身体を動かすことができますが、年を重ねるごとにどうしてもできなくなることはでてくるものです。そういうものであることを踏まえて、じゃあ、今は何ができる?と考えることが大切だと感じました。
今できることとして考えられることが、新しいことを学び、実践することです。身体が衰えないように筋力をつける、運動をする。健康に関する知識を身につけ、食事に気をつける。将来のキャリアを考えて、学び続ける。こうした積み重ねが、よりよい未来につながっていくのだと思います。
人生は、いつ、何が起きるかわかりません。社会の状況は、日々、変化しています。その変化する中で、自分が幸せを感じられることに時間と力を注ぎ、周囲の人々と気持ちのよい関係を築いていくことが、よりよいライフシフトにつながるように思いました。
みなさんはどのようなライフシフトをおこしたいですか?学び続けながら、実践していきたいですね。
面白かったら、シェアいただけたら嬉しいです!
chocoflowerheart 2022-02-13 16:09
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1 高校入試の志願理由書の書き方のポイント
2 高校に志願理由書を出すときの内容や書き方
2.1 行きたい高校を選んだ理由
3 高校に提出する志願理由書の書き方のコツ
4 高校入試の志願理由書の書き方で大切なのは個性じゃなかった
5 志願理由書の書き出しと終わり方
高校入試の志願理由書の書き方のポイント
高校への入学を意識すると、高校入試の際に書く、志願理由書の書き方について、どう書くのが適切なのか疑問に思うこともあると思います。
そんな疑問を持っている方の為に、高校入試の志願理由書の書き方のポイントについてここで紹介したいと思います。
まず、志願理由書ですが、その書類を元にして、面接で質問をされます。その為、面接でしっかりとした受け答えをする為には、しっかりとして内容にする必要があります。
では、どうやったら内容を充実させる事ができるのか。
要素として考えられるのは、志望校のホームページを見ることです。その事により、志望校の事をよく知ることができるからです。
でも、それだけでは十分ではありません。文化祭であったり、体育祭にも参加してみて、志望校の様子を知ることも大切です。その事により、志願理由書がより書きやすくなります。
高校に志願理由書を出すときの内容や書き方
先程は、高校入試の志願理由書の内容を充実させる為に、志望校のホームページを見たり、また文化祭などにも出席することが大切であることを見てきました。
次に、高校に志願理由書を出す時の内容や書き方について、更に奥深くみていきたいと思います。
志願理由書ですが、多数の高校から、どうしてその高校を選んだのか、その理由を書くことになります。
その理由を詳細に書くことができれば、合格率も高くなってきます。
行きたい高校を選んだ理由
上記の点が考えられます。その上で、より具体的な理由を考えてみましょう。
例えばですが、体育系の部活に力を入れてみたいことで良いと思います。ただ、その高校が体育系に力を入れている高校なのであれば、似たような答えを他の生徒もする可能性があります。その為、あなたらしい回答を考えるために、あなたの過去の経験を振り返って、志願理由書に書くことができる要素を抜き出すことが大切になってきます。
高校に提出する志願理由書の書き方のコツ
高校に志願理由書を提出する際、どのような内容であったり、書き方だと合格に結びつくのか、要因になるものを数点上記ではみてきました、
次に、高校に提出する志願理由書の書き方のコツについて紹介したいと思います。
良い志願理由書を書くためには、自分を分析する必要があります。あなたがどういう人物であるかということをアピールする為に、自分自身の良さを追求してみましょう。
自分自信の長所と短所について考えてみて、志願理由書に上手く取り入れてみましょう。その際、自分が持っている才能であったり特技がどのような形で志望している高校に結びつくのか、整理して文章で表現できると良いと思います。
かといって、全ては書ききれません。その為、どの部分はかけて、どの部分は削除するべきなのか、優先順位をつけていきましょう。そうすることにより、より良い志願理由書が書けると思います。
高校入試の志願理由書の書き方で大切なのは個性じゃなかった
先程は、高校に提出する志願理由書の書き方のコツについてみてきました。
次に、先程も少し触れましたが、程よく自己アピールをすること、あまり個性を出しすぎないことについて触れていきたいと思います。
人によって個性は異なると思いますが、奇妙な発想だと、あまり良いアピールにはなりません。それよりは、どれだけあなたが真面目な生徒なのか、その点を面接でアピールする方がが良い志望理由書になります。その方が相手校にも、良い印象を与えることができます。
また、文章力について悩む方もいると思います。ですが、所詮、志願理由書は長いものではありませんので、心配でしたら、国語の先生にチェックしてもらうレベルで全く問題はありません。
ただ、綺麗な字を心がけて下さい。文字をみたら、人の人格が見えてきますから。自分なりに綺麗な文字で書いて提出しましょう。
志願理由書の書き出しと終わり方
高校入試の志願理由書ですが、良いものを作るには、真面目さを表に出すこと、また綺麗な文字で書くことについて先程は学んできました。
最後に、志願理由書の書き出しと終わり方について学びたいと思います。
志願理由書の書き出しですが、「結論を始め」にもってきましょう。
次に、その高校を志望しようとしたきっかけであったり、エピソードを加えていきます。
最後がまとめになります。「このような理由で、私は◯◯高校を志望します」
上記のようなパターン化してしまうと、自分の個性が文章に書き表せなくなると心配する人もいますが、そんな事はありません。個性を生かしつつ、ちゃんとした要素を志願理由書に書くことができます。
また、文章力ですが、どうして気になる方は、新聞で勉強をすると良いと思います。新聞の見出しや書き方を参考にして書いてみると良い学びになります。
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14年ぶりの新作。dip in the pool の brown eyes が届いた。 : infected dream
infected dream
idream.exblog.jp
日々、黙々と音に身を捧げています。
14年ぶりの新作。dip in the pool の brown eyes が届いた。
エンジニアとしての仕事で、睡眠を削らねばならないようなことがずっと続いていた日々も一区切り。ミックスが全て終わり、確認日の朝、午前中早く起きて、日溜まりの中、久しぶりに丁寧にコーヒーを淹れて、ポットにも用意して
針を落とした。(そんな感じ。実際は、CDをトレイに)
Auroraeが発売されたのが、91年。僕が、Forlife から 井上鑑 氏プロデュースでOWL(アウル)というバンドでデビューした年。
これから始まる音楽人生への期待と、責任のようなものを感じピリリとした気分で、少しずつ歩み始めた年。
音楽シーンには、芸術性溢れるアーティストが元気で、僕は、むさぼる様に新しいものを聞いていた。ほとんどが、洋楽だったのだけれど、dip in the pool/Auroraelは、邦楽で買った数少ないCD。大阪梅田のWAVEで購入したことを覚えている。ポップであり、スタイリッシュであり、刺激的ではあるけれど、とげとげしていないその品の良さ、そのスタイル。アーティストにも、音楽にも憧れを抱く作品でした。
そんなこともあって、14年ぶりの新譜。期待をしつつ、しかし、期待し過ぎても...という気持に揺れながら。
1曲目のイントロ、数秒で、懐疑心や、期待や、いろんな思考は一瞬にしてどっかへ行ってしまい。ただただ、音の海の上に浮かんでた。
dip in the pool的普遍性が、言わば母の愛のようにそこにあって、懐かしくもあり自然な形の”今”がここにある。いろんなことがあり世界は変わったかもしれない。が、大丈夫、大切なものは失っていない。そして、新しい世界は、一秒一秒、更新されている。そんな安心感と至福感と共に、静かに涙が体中を流れる。
youtubeでも、少し感じることが出来るけれど、CDでちゃんと聞いて欲しい。気持ち良さが、全然違う。


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text:
すると、お友達たちが声を合わせてノンタンのために「10まで数えてあげるよ!」とみんなど大合唱。
みんなで10を数えながら、楽しくぶらんこ遊びをすることができました。
子供が一人で歩くようになると、公園デビューする親子が多いと思います。
公園には多くの子供たちが遊びに来るので、譲り合って利用しなければなりませんが、子供にはまだその辺のルールがわかっていません。
勝手気ままに遊んでお友達とケンカしそうになる、なんてこともありがちだと思います。
親としてはひやっとしますよね。
特に、絵本の中にでてくるぶらんこは大人気の遊具。遊べる人数も決まっているのでトラブル多発地帯です^^;
でも、これはチャンスでもありますよね。順番待ちで我慢する心、次のお友達に順番を譲る優しさを育むこともできます。
上手に遊ばせたいものです。
公園で、その場で言い聞かせてももちろんいいのですが、ぐずる子供相手に効果が高い声掛けをしてあげたい……そんな時に、この絵本が役立ちました。
息子が2歳ごろのことです。公園のぶらんこで遊んでいて、次の子が来てしまったとき、「ほら、ノンタンの絵本であったでしょ? 順番かわってあげようね」とか、嫌がる場合には「ノンタンの真似して10数えたらかわろうね」というと、比較的すんなりと納得してくれました。
子供は真似をするのが好きです。
絵本の中の、大好きなノンタンの真似ができると思わせれば、子供なりに納得感が高いのだと思います。
他にも、滑り台や、おもちゃなど、譲り合って使うものには効果的でした。
・何度も読み聞かせると現実とリンクして効果が出てきた
・リズム感のある文章で子供もお気に入りになりやすい
などがあがっていました。
親になった自分が読んでいた、おばあちゃんになったから孫にも買ってあげた、と世代をまたいで支持されているコメントもありました。ノンタンすごい!
対象年齢、こんな子向け
ノンタンシリーズは絵もはっきりとした色つかいでかわいらしく、文章も短いので、赤ちゃんの時から読み聞かせには向いていると思います。
お子さんが好きなら、何歳になっても読んであげていいと思いますが、内容的には 上は年長さんくらいまででしょうか?
「ぶらんこのせて」では順番待ちのルールや、お友達にゆずってあげる優しさの他にも、学べるところがあります。
子供も幼稚園入園を迎えるころには、同じくらいの年頃の子と遊びたがる子が増えてくると思います。
でも、自分ではどんなふうに声をかけたらいいかわからない。
お友達が遊んでいるおもちゃを自分も遊びたいけど、どう声をかけたらいいかわからない。
そんな時に、ノンタンに声をかけに集まってくるお友達たちのセリフが参考になりますね。
「ぶらんこのせて、みたいに言ってごらん」とお手本のように使うことができます。
この「ぶらんこのせて」は
・公園デビューをこれからする子
・お友達に譲ってあげるルールがまだよくわからない子
・お友達と遊びたいお年頃になってきた子
親子2代、あるいは3世代にわたって支持されてきたノンタンシリーズ。作者であるキヨノサチコ先生は残念ながらもうご逝去されています。
しかし、未だに新刊が出続けているという、これからもノンタンは子供たちを魅了していきそうですね。
私が考えるノンタンシリーズの魅力ですが、まずは絵のかわいらしさと色つかいにあると思います。
ノンタンたちのデザインはかわいらしいですし、はっきりとした線とビビットな色つかいで描かれた絵は子供の目に留まりやすいです。
また、文章も短く区切ってあり、子供が好む繰り返しのフレーズが多用してあるので、短い絵本でも子供心をくすぐる工夫が凝らされているのだなあ、と思います。
また、「ぶらんこのせて」では、ノンタンとそのお友達たちの表情の変化にも注目です。
最初は笑顔だったお友達たちもノンタンが「ダメダメ」言い続けるうちに、どんどん怖い顔になっていきます。
3までしか数えられないノンタンが、なんとか誤魔化そうとしている表情や、そのあとの恥ずかしそうな顔も、「どんなお顔になっているかな?」と子供に考えさせながら読み聞かせると、読解力や共感力もつきそうですよね。
いかがでしたでしょうか?
ノンタン絵本は楽しく読める上にしつけにも活躍が期待できます。
図書館にも置いてあるところが多いと思いますので、ぜひ親子で楽しんでみてくださいね。
ここまで読んでくださってありがとうございました!
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読む前に「この本で何を得たいのか」「なぜこの本を自分は手にとったのか」を明確にしておく必要があります。それだけで集中力や吸収力が上がり、目に飛び込んでくる文字が変わってきます。
これ本当に大切です!自分が何のために本を読んでいるのか問題意識がはっきりとしていないと、身につくものも身につきません。
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ただ、その問題意識を持たないまま読み終わっても「あれ?何も変わっていない…」と思ってしまうことあるでしょう。赤羽さんは本書に「問題意識を持てない本は買っても意味がない」と書いてあります。
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例えば、本書を読むための問題意識であれば「いかに行動するための読書習慣をつけるか」ということが、僕個人の問題意識になっていました。この「なぜ、この本手に取っとか」という問題意識は、これからの読書習慣でも今まで以上に気をつけようと思ったことです。
むしろ、制限することも同じく大切
本をよむ時間を制限する上で、私にとって一番うまくいった方法は、「月に読む冊数を決めたら、それを超えて本を読まない」ということでした。
この考え方に賛否があるのかもしれません。ただ、読書は読書をすることが目的ではありません。本を読んだあとに、アウトプットすることで価値が生まれると考えます。
だから、本を読む時間スケジュールに取り入れると同時に、むしろ制限することも大切だという赤羽さんの考え方は印象に残りました。
ここで考えたいのは、読書とアウトプットの関係性です。仕事に活かすのか、やる気の維持につなげるのか、ブログに書くのかなど本を読んだ後の「行動」が大切になってきます。これ、頭ではわかっているのですが、なかなか難しく悩むところです。
個人的には本を読むこと自体も好きなので、本の内容によっては、完全娯楽として割り切るのもありだと思っています。ただ、その一報で目的意識がある本の内容の場合は、読書とアウトプットの関係性は意識したいことです。
本書では他にも「読んだことをそのままデータベースにする本の使い方」「ベストセラーは後回しにする」「情報感度を高める7つの習慣」など興味深い内容が盛りだくさんでした。
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今日のクエスト~LevelUpポイント~
読書習慣を身につけよう!
To be continued…
cat-whisker 2017-01-02 08:00
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1. トリアのブルーライト美顔器『アクネリークリアブルーライト』って何がすごいの?
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この結果を見て衝撃を受けたのですが、要はブルーライト(青色LED)は間違いなくニキビに効果がある!ってことですよね?そんな情報、正直全く知りませんでした。ほんとこの情報、もっと早く知りたかった。。
2. ブルーライトがなぜニキビに有効なの?
そこで気になるのが、ブルーライト(青色LED)がなぜニキビに有効なのかってことだと思うのですが、このブルーライト、ニキビの原因となるアクネ菌を殺菌する効果があるんだそうです。フォトフェイシャルを行なっているような皮膚科やクリニックでは、このブルーライトでニキビ治療を行なっているそうです。
ちなみにアクネ菌は、活性酸素を産生するポルフィリンという物質を持っていて、それが皮膚の細胞を傷つけ悪さをするようなのですが、ブルーライトを照射すると、このアクネ菌自体を殺菌してくれるので、肌が健康的な状態へと改善されるようです。
3. ブルーライトって体に当てて大丈夫なの?
最近よく『スマホやパソコンのブルーライト(青色LED)が目に良くない』という情報を耳にしますが、そもそもブルーライトって、体に当てて大丈夫なのか、これも気になりますよね。そこで色々調べてみました。
ブルーライトとは、波長が380nmから495nmの光のことです。ちなみに人の認識できる光=可視光の波長は、400nmから780nmまでで、ブルーライトはその中でも一番紫外線に近くエネルギーが強い光なんですね。
このエネルギーの強いブルーライトが網膜に届き、浴び方によっては人間の体内時計に影響を及ぼし、ホルモンバランスが崩れ、肌荒れなどの症状として現れたりすることもあるようです。また、寝る前にスマホなどをするとなかなか眠気を感じにくくなり、寝付きが悪くなるのだそうです。ですので、寝る前のスマホやパソコンは控えるように、といったことが言われているようです。
反対に朝起きて光を浴びることにより体内時計はリセットされるのですが、ブルーライトはこの働きに強く関係しているそうです。
要は、ブルーライトが『悪』というわけではなく、浴び方によっては『善』にも『悪』にもなる、ということですね。
ちなみにブルーライトの量は各デバイスによって違い、順に
スマホ>>>タブレット>パソコン>液晶テレビ
という結果がでているようです。
これを見てもわかるように、スマホのブルーライトの量は圧倒的に多いようです。しかも一番目の近くで操作するので、どのデバイスよりもエネルギーが強い状態で網膜に届くため、寝る前にスマホを操作すると、パソコンやテレビを見るよりも寝付きが悪くなり、睡眠効率が下がり、さらにはホルモンバランスが崩れる。いう悪循環に繋がるわけなんですね。
『アクネリークリアブルーライト』は大丈夫なの?
少し話がそれましたが『アクネリークリアブルーライト』は、皮膚科で使われるブルーライト美顔器と同様の波長(415nm)で作られていて、トリア独自に皮膚の深層部に到達するように開発されているので、普通のブルーライトとは届く深度が違う設計になっているそうです。さらに他社製品の約8〜10倍のパワーがあるにも関わらず、FDA(日本の厚生労働長に当たるアメリカの機関)から認可を受けていて、医療機器としての安全性と有効性が保証されているよ!というお墨付きをもらってる製品なので、安全に使用できる!のだそうです。
元々アレルギー体質&敏感肌なので、今でも調子が悪い時は胸や背中とかにニキビがでるんですよね。学生時代からはだいぶ経つのですが。。
ってことで早速使ってみたのですが、使い方は超簡単!
洗顔して、照射して、使用後に肌のアフターケアをするだけ!
しかもすんごくシンプルな作りで簡単に使える!のにすんごく便利!! ってことです。
何が簡単で便利かというと、電源ボタンを入れたあとは 肌にあてるだけ!なんです!肌にあたっている時だけセンサーが感知して自動的にブルーライトが照射されるのですが、肌から離れるとこれまた自動的にブルーライトの照射がオフになるんです。ですので目の中にブルーライトが入りにくい、安全設計になっているんです。
言葉ではわかりにくいので、動画にアップしてみました。
ちなみにこの動画ではかなりブルーライトが明るく見えてますが、実際は可視光線ではない紫色はほぼ見えてないので、もう少し普通というか、眩しくは感じません。
あとは1日5分、ニキビのある場所に当てるだけ!そして勿論、5分後には自動的に電源がオフになってくれる!ので、当てすぎや電源の消し忘れ予防にもなるんです!
皮膚科でブルーライト治療をしてもらうとやはり安心感はあるでしょうけど、予約を取る手間がかかる上に、行く時間・待ち時間もかかり、自分の好きな時に治療ができないですよね。そして何より保険適用外となるのでかなりのお値段がかかってくるようです。実際に1回3万円※ 近く請求された方は、しっかり治るまで複数回勧められたそうですし(1回じゃ治らないので当たり前ですが)、治るまでの期間が見えない分、かかってくる金額も青天井になってきますよね。。(※ブルーライト治療+診察料や薬用ローション等トータルの値段)
その点トリアのブルーライト美顔器『アクネリークリアブルーライト』なら、3万円弱(2019年8月時点)と、先ほどの皮膚科でブルーライトの施術を一回受けたのと変わらない金額ってことになりますし、最大で500回も充電できる!ので、一回買ってしまえばその電池がなくなるまで15万回〜20万回は使える!そうなので、100%の方が8週間で効果が実感できる(グラフ参照)のですから、治るまでならおそらく有り余るくらいですよね?そして自分な好きな時に治療できる!わけですし、時間もお金も大幅に節約できちゃう!ので、メリットしか感じませんよね。
トリア・アクネリークリアブルーライト:現在の価格
Yahoo!ショッピング
トリア公式サイトはこちら>>>
ちなみに『トリア公式サイト』で購入すると、
通常1年の保証が2年間に!
さらに『クーポンコード:triablue』で
薬用アクネローション・薬用アクネ洗顔フォームが+1本(5,400円)プレゼント!!
されるんですよね。Amazonや楽天、Yahoo!では、ポイントとか使えるかもですが、保証は1年のままですし、5,400円相当のプレゼントは『トリア公式サイト』のみ!! なのでついていません。ですので、『アクネリークリアブルーライト』を購入するなら、やっぱり『トリア公式サイト』がオススメですね。
実際胸にできていた小さなニキビに使ってみたんですが、なんと2日で綺麗になくなってくれました!! これにはかなりびっくりしました。
ま、これは思春期のニキビ盛りの時に使うのと、大人の吹き出物に使うのでは全然効き方も時間も違うんでしょうが、上のグラフのように100%の方が効果を実感してるという結果は本当!! なんだということは、身をもって実感しました。
あと『せっかく買ったけど、なんか合わないなぁ。。』等の理由で返品したくなったら、30日間ならどんな理由でも返品OK!!ですし『トリア公式サイト』からの購入なら 2年間の保証付!! なので、『トリア公式サイト』から買った方が安心ですね。
いやしかし、ほんっっっと学生時代に知りたかった。。
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