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販売経験が少なくイベントに慣れていないことから、ご迷惑おかけすることがあったかもしれませんが、今日の失敗をできるだけ明日に活かせるように頑張ります。明日も同じ場所で皆様のご来場をお待ちしております✨
-イベントのお知らせ, ゴルマ
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GOLDENマーケットinつどーむVOL.42 出店ブース決定
皆様、こんにちわ。 ブログ担当の☆もっちぃ☆です。 いよいよ2週間後に迫った「GOLDENマーケットinつどーむ vol.42」(通称:ゴルマ)の出店ブースが決まりました。 【F5-10】 ↓少し見づ ...
ゴルマ初出店☆二日間無事に終了しました♪
皆様、こんにちは。 ゴルマ初出店、二日間無事に終了しました! ドキドキのワクワクで挑んだ、初めてのゴルマで初めての出店はとても楽しい二日間になりました♪ たくさんの方と直接お会いすることができ、折り紙 ...
【2018年6月10日 アートマーケット】に出店します!
皆様、こんにちわ。 札幌でも25℃を超える暑い日が続いております。そんな中、札幌では6/6の水曜日から「YOSAKOIソーラン祭り」が始まりました✨ 今日から雨の予報も出ているので、暑さが続き、雨に打 ...
【ざっくり市場 in ラソラ札幌】に出店します
皆様、こんにちは。 昨日に引き続き、イベントのお知らせです。 ラソラ札幌にて開催される【ざっくり市場】に初出店させて頂きます。 イベントの詳細 ざっくり市場 in ラソラ札幌 ■開催日  2018年7 ...
【クリエイターズフェア】に委託出店中
皆様、こんにちは。 久しぶりの更新です。 さて、すっかりお知らせが遅くなってしまいましたが、ジョイフルエーケー大麻店内にありますアークオアシスさんにて開催されている【クリエイターズフェア】に7/14( ...
GOLDENマーケットinつどーむVOL.42 出店ブース決定
ゴルマ初出店☆二日間無事に終了しました♪
レジンや天然石、ビーズなどを使ったアクセサリーをメインに作っています。
◆◇━━━━━・・・・・‥‥‥………
Contrail(コントレイル)=飛行機雲。
◆◇━━━━━・・・・・‥‥‥………
普段なかなか見ることのできない飛行機雲。
見ることが出来た日はなんだかとても特別感。
夏の澄んだ青い空に一本の白い線。
キレイに見えたらテンションが上がります♪
そんなテンションが上がるような作品を作って行きたいと思っています。
このたびの地震・自然災害により被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。
このたびの地震・自然災害により被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。 一日も早い復旧と、被災された方々が日常生活に戻れるよう、お祈り致しております。
【夏アクセサリー】第二弾 ヨーヨーピアス
皆様、こんにちは。 昨日に引き続き、夏アクセサリーの第二弾です。 本日は、ガラスドームを使用したヨーヨーピアス。 樹脂フックピアスやイヤリング金具にも変更可能♪ これからのお祭りや花火大会など、浴衣に ...
【夏アクセサリー】スイカのヘアゴムが完成♪
皆様、こんにちは。 ラソラで行われた【ざっくり市場inラソラ】も無事に終了しました! ご覧頂いた皆様、ご購入頂いた皆様、可愛いとお褒めの言葉を頂いた皆様、本当にありがとうございました💖7/28(土)の ...
【ざっくり市場 in ラソラ札幌】に出店します
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順番に紹介していきますね〜。
1. Financial Times
日本経済新聞社が2015年に買収した、英国の経済メディアですね。
フィナンシャル・タイムズ(FT)は英語圏の2大経済紙の1つ。世界の経済・金融を動かすリーダーや富裕層、海外事業担当者などが読む英国の経済高級紙です。「恐れず、媚びずに」の編集方針から送り出される記事は、読者から「客観的でバランスが取れている」と高く評価されています。紙媒体と電子版の編集制作を一体化させ、電子版では速報からじっくり読みたい解説記事までを24時間体制で提供。紙媒体ではデータやグラフィックに工夫した「見せる記事」を掲載しています。
日本経済新聞:https://www.nikkei.co.jp/b2b/product/ft.html
2. The Wall Street Journal
ウォール・ストリート・ジャーナルは、ダウ・ジョーンズ社が発行する、世界的な影響力を持つ経済新聞です。アメリカ版、アジア版、ヨーロッパ版の他、日本語版や中国語版のオンライン版が発行されています。
ウォールストリート・ジャーナルは1889年7月に創刊され、それ以来、ウォール・ストリート・ジャーナルは、アメリカと世界中の産業の台頭を目撃してきました。人類の歴史の中で、これほど劇的で迅速な変化を地球上で目撃した時代は他にありません。何万社もの企業の誕生と死、自動車、航空宇宙、石油、エンターテイメントなどの新産業の誕生、二度の世界大戦や数々の紛争、科学技術の飛躍的な進歩、革命的な社会運動、米国および海外での消費者経済の台頭、グローバル化などを取材してきました。
WebサイトよりSunが要約
Corporate Financeの教授が、是非読むべきだと紹介してくれたメディアが、Financial TimesとThe Wall Street Journalでした。
3. The Economist
英国の週刊新聞で、主に国際政治と経済、そして科学技術、書評、芸術も取り上げる。政治・社会は地域ごとに記事を組んでおり、ビジネスと金融については地域を問わずに広く取材しており、日本の企業が取り上げられることも多い。
この雑誌は、社会的地位の高い層(官僚や大企業幹部など)をターゲットにしています。
発刊の歴史と、鋭い分析からなる記事が情勢に与える影響が大きく、世界でもっとも重要な政治経済紙の一つとみなされています。
前進する知性と、進歩を妨害する臆病な無知との厳しい戦いに参加するために、1843年9月から出版されています。
WebサイトよりSunが要約
4. Bloomberg
ブルームバーグ社は、アメリカの大手総合情報サービス会社で、株式、投資信託から、世界各国の株価指数、金利/債券、商品先物など最新のマーケット情報を提供しています。
ブルームバーグは、ビジネスと市場のニュース、データ、分析、ビデオを世界に向けて配信しており、ビジネスウィークやブルームバーグ・ニュースの記事を特集しています。
WebサイトよりSunが要約
5. The New York Times
ニューヨークに本社を置く、高級日刊新聞です。代表的なリベラルメディアですね。米国での発行部数はUSAトゥデイ、ウォール・ストリート・ジャーナルに次いで第3位になります。
世界150カ国以上から、ライブニュース、調査、意見、写真、ビデオ。米国および国際的なニュース、政治、ビジネス、テクノロジー、科学、科学などのニュース提供しています。
WebサイトよりSunが要約
米国の経済雑誌です。隔週で発行され、金融、業界、投資、マーケティング、技術、通信、科学、政治、法律などの記事を掲載しています。本社はニュージャージー州にあります。
フォーブスは、ビジネス、投資、テクノロジー、起業家精神、リーダーシップ、ライフスタイルを中心としたグローバルメディア企業です。
WebサイトよりSunが要約
⑦Harvard Business Review
ハーバード・ビジネス・レビューは、米国の経営学誌になります。ニュースサイトとは少しズレますが、授業などでよく取り上げられました。
戦略、イノベーション、リーダーシップに関する新しいアイデアや古典的なアドバイスを、世界最高のビジネスと経営の専門家がグローバルリーダーのために提供しています。
WebサイトよりSunが要約
今回は「欧州ビジネススクールで人気の、海外ニュースメディア7選」ということで、おすすめを紹介してきました。
Financial Times
The Wall Street Journal
The Economist
The New York Times
Harvard Business Review
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ですが、今後は一旦発送用の袋に入れてから出品の金額を決めようと心に決めた瞬間でした。
引っ越しで不要になった照明器具をメルカリで売ることにしました。
気に入っていたものだったので、値段はなるべく高く設定したい!と思いつつ、かと言って初めての売買なのでそんなに高くすることにも気が引け、結局定価の半額以下4200円に設定することにしました。
掲載写真には気を使い、色味や細部がわかるようにするのはもちろんのこと、おしゃれに見えるようそして値段より高見えするよう心がけました。
掲載を始めて2-3日たっても、”いいね”を付けてくれる人は数人で、本当に売れるんだろうか? 一体どのくらいで売れるものなんだろうか? いや、値段がやっぱり高すぎるんじゃないだろうか? と、どんどん不安になっていきました。
今思えばお気に入りの照明なのだから、売れなければ大事に手元において、またいつか使えばいいだけの話なのですが、掲載当初そんな余裕は全くありませんでした。
そんな弱気な心のままとりあえず待つこと更に数日…。
ある日突然値段交渉のオファーが来ました。
値段交渉が出来る機能があることさえ知らなかったので、何これ??どうすればいいの?とテンパりました。
ヘルプでオファー機能を調べてみると、オファーされた値段で売買してもいいと思うならオファーを受け、交渉人のみがその値段で買えると言うものでした。
つまり安く売りたくなければオファーを断わればいいだけの話で、自分で設定した価格で売りたければそのまま掲載し続ければいいわけです。
しかしなんせ初心者の私、、、オファーを受けず掲載し続けても売れないかも? とさらなる弱気心が出てきて、オファーを受けないといけないような気もしてきて、結局400円も安い3800円でオファーを受けてしまいました。
取り引きが成立したら、梱包して出荷です。
ちょうど家にあったダンボールがサイズ的にちょうどいいからここからは楽勝だなと思っていたら、プチプチで梱包したら入らないことに気づきました(泣)商品がガラス照明なので梱包を怠るわけにもいきません。
そして、あろうことか先方には今日発送します!と良き出品者風を気取ってしまっていたこともアダとなり、大急ぎで雨の中ホームセンターへ走らなければならなくなってしまいました。
幸いホームセンターにはちょうどいいサイズのダンボールが売っていたのでよかったのですが、お値段198円。
たかが198円されど198円。
なんだか微妙な気分です。
もしかしたらプチプチも足りないかもと思い、どうせまた他にも出品するだろうしと大きな巻きで購入。
なんだか切ない気分です。
家に戻り、買ってきたばかりの梱包材を使い入念に梱包し、出荷する為また雨の中外に出る。
私は何をしているんでしょう。
本当に切なくなってきました。
無事出荷した翌日、購入者の方から「丁寧な梱包ありがとうございます。
」とのメッセージと、☆5つの評価をいただきました。
少しだけ報われたような気分になりました。
しかし全ての取り引き詳細を見てみると、そこには販売手数料、配送料もしっかり引かれた金額だけしか残っていないわけで、当たり前ですが実際にはさらにそこから梱包材の金額も引いたものが正しい売り上げなわけで、はじめの値段設定が甘かったと痛感しました。
今回初めて出品してみて思ったことは、1.焦って取り引きしない! 2.価格設定は慎重に! 3.もっと楽しむべし! と言うことでしょうか。
損得だけ考えてやるものではないなと思ったのが一番大きいです。
それより売買を通じて楽しむ。
雨の中右往左往して売り上げがイマイチで、でもなんだかんだいっても、人から☆5つの評価をしてもらえるのは、やはり嬉しいのです。
いらないポスターを売ることにしました
色々なポスターを持っているのですが、色々とか飾っているということもありますがあまり必要なくなってきてしまったものとか興味が薄れたものというのも出てきました。
捨てるというのももったいないのでほしい人がいたら譲ろうというような気持ちでネットオークションに出すことにしました。
譲ると言ってもやはりお金は欲しいですから少しは値段をしっかりと考えて出品してみました。
1回出品してみたところ六日間ほど一切ウォッチリストに入れられるということもなく、あまりアクセス数も増えなかったということがありましたので、値段を50パーセントほど下げて出品したところ、次にはいくつかのウオッチリストに入れられることになりました。
そのまま入札されて欲しいなあと思ったのですがなかなかそれでも入札されることがなかったのでさらにそこから20%ことされたところ、入札がされました。
元々それなりの値段で出品してしまっていたので高すぎたのかなあとちょっと反省しています。
さてここで困ったのがポスターを送るときの箱です。
まずぬれないように、ということでビニールの袋をいくつか破いてセロテープで貼ったものを濡れることを防止するためのものとしてポスターに巻きました。
そして今度はダンボールを作らなければならないということになりました。
当然、ポスター用のダンボールを持っていないのでそれを自分で作らなければならないということになったのがなかなか大変でした。
まずはそれなりに大きなダンボールを用意しました。
それをカットして一枚の形にするような感じにテープを貼ってきました。
このときにキチンと布テープを、ということにしました。
布テープの方がなんとなく安心できると自分では思っていたからです。
そしてポスターの大きさくらいに箱の作りあげてそれを入れてみたところ、まさにフィットしてくれたので良かったです。
そもそもポスターを送るということはかなり送料がかかってしまうことでもあります。
ポスターの大きさによっても違うことではあるでしょうが、私が売ろうとしていたポスターは縦で130センチくらいありました。
当然ポスターですので畳んで送るということができないので丸くして縦の長さは変わらない状況で送らなければならないということで宅配便のサイズが結構大きいものになってしまうのです。
それはつまり売る時に送料がかかってしまうぞなかなか売りにくくなってしまうということでもありますのでこれがきつかったです。
しかし、とにかく売れたことは確かですから、ダンボールできちんと箱の作りましたしあとはそれを送るだけというような状況にすることはできました。
そこまでは良かったのですが相手の人がなかなか支払いの処理というのをしてくれなかったので、こちらも送ることができない状態になってしまったのです。
ですが、4日後くらいには連絡がつきましたから、それで安心できました。
支払いの処理をしてもらった後に、こちらに商品を送ってください、という連絡がきましたから、そこで送ることになりました。
コンビニに持って行ってQRコードを読ませることでこちらが特に何をすることもなく伝票を印刷してもらうことができるというやり方しますので、発送自体はそんなに手間がかかることではなかったです。
もう何度もやっていますのでもう慣れたものでQRコードを機械に読み込ませてレシートのようなものが出てくるのでそれをレジに持って行きました
無事に送ることができて、相手からも入金がありましたから、それで取引が終了しました。
私はしっかりと相手の評価もつけるタイプですから、取引終了の処理をして相手の評価を最高評価にして取引を終えることができました。
FBA出品・納品代行, コラム
メッセージでのやり取り前の記事
思ったよりも手がかかることを実感!フリマ…次の記事
大きな商品の発送で困りました!
発送が遅れてクレームを受けました
ポケモンパン ポケモンデコキャラシールを300枚まとめ売りして苦労した…
遺品整理がきっかけで、Amazonで本とCDを販売することとなった話
プラモデルが、壊れてしまった時
革靴の梱包とクレーム対応について
今日から仕入れのみに集中
面倒な出品は当社に任せて効率化を図り、本来仕入れのみに集中してさらなる売上の飛躍を期待しております。


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ニキビ改善に必要不可欠といわれる栄養素がビタミン類です。ビタミンが不足すると、背中ニキビ以外にも肌荒れを引き起こしてしまう可能性があります。
逆に、ビタミンを積極的に摂取することで、背中ニキビの改善に効果があります。次章「背中ニキビをケアできる栄養素とおすすめの食材」にて、詳しくご紹介します。
タンパク質と同じように、肌代謝アップに貢献してくれるのが必須脂肪酸です。近年注目されている栄養素で、サプリメントなども販売されるようになりました。
サバやイワシなどに豊富に含まれており、皮膚の組織が新しく生まれ変わる働きを活性化させてくれます。また、お肌の潤いを保つ細胞の形成も助ける作用があり、必須脂肪酸の不足はお肌の保湿力の低下にもつながります。
カフェインはビタミンB類の吸収を妨げてしまう作用があります。カフェインが含まれるコーヒーや紅茶、緑茶などはあまり飲まないようにしてみてください。
アルコールは皮脂腺を刺激する作用があります。そのため、お酒の過剰摂取は、そのまま皮脂の過剰分泌につながりニキビの原因になりかねません。ビールを飲んでいると、顔が脂っぽくなってきたりしませんか?お酒を飲むときは、飲みすぎないよう気を付けてください。
背中ニキビをケアできる栄養素とおすすめの食材
背中ニキビを改善させるために、積極的に摂取したい栄養素とはどんなものがあるのでしょうか?ここでは、ニキビ改善に効果のある栄養素と、それらを多く含んだおすすめの食材をご紹介します。
言わずと知れたニキビ対策栄養素の1つ、ビタミンCです。抗酸化作用があり、ニキビの炎症を鎮めてくれる効果が期待できます。ほかにも、メラニン色素の沈着を防ぎ、コラーゲン生成を促進する作用があるため、ニキビ跡の予防・ケアにも効果があるとされています。
パプリカ、芽キャベツ、ブロッコリー、さつまいも、じゃがいも、パセリ、くだもの類
ニキビの原因となっている「皮脂」のコントロールをしてくれるのがビタミンB2です。皮脂の過剰分泌を抑え、脂質の代謝をケアしてくれます。
卵、乳製品、レバー、うなぎ、納豆、藻類
お肌のターンオーバーを促進してくれるビタミンB6。また、ビタミンB2とともに皮脂の分泌も抑制してくれます。
まぐろ、かつお、鶏ささみ、ニンニク
ビタミンAも肌代謝に貢献してくれる栄養素で、お肌のターンオーバーの周期が正常化するよう促してくれる働きがあります。そのため、ニキビの原因となる毛穴詰まりの解消が期待できます。また、皮膚や粘膜の潤いを保つことにも貢献してくれます。
レバー、ほうれん草、にんじん、かぼちゃ、しそ、うなぎ、パセリ
ビタミンEは美肌ビタミンとも呼ばれ、ホルモンバランスをケアしてニキビの出来にくい肌質づくりを助けてくれます。
ビタミンEというのは、女性ホルモンに似た性質をもっています。女性ホルモンが多い状態を保つことができれば、ニキビの初期段階である毛穴詰まりを防ぐことができると期待できます。そのため、直接的にニキビケアができる栄養素ともいえるんです。
加えて高い抗酸化作用も兼ね備えており、血液の循環も改善してくれるため、まさに美肌ビタミンといえる栄養素なんです。ビタミンCとの相乗効果も高いため、ニキビケアには合わせて摂取するのがおすすめです。
アーモンドなどナッツ類、たらこ、いくら、ハマチ、しそ、パプリカ、レバー、うなぎ、かつお、バナナ
便秘解消に効果があるとされる食物繊維ですが、ニキビ改善にも効果の期待できる栄養素です。便秘に効果があるということは、体内の溜まった老廃物の排出を促進してくれるということです。体の中の悪いものを外に出して、体の内側から健康的なお肌づくりを目指すことができます。
さつまいも、海藻、こんにゃく、きのこ類、りんご、バナナ、山芋、ごぼう
背中ニキビ改善におすすめの食事とは?
ここまでで、背中ニキビを改善させるために気を付けるべき食生活と、必要な栄養素をご紹介してきました。では、実際食事をするときには、どんなメニューを食べればよいのでしょうか?
基本的には、おすすめの栄養素が多く含まれた食材を使った料理ならどんなものでもいいでしょう。自分の好きな味付けや料理で、積極的に摂取してください。その中でも「この料理ならニキビ改善に効く栄養がたっぷり摂れる!」というおすすめ料理をご紹介します。
【パプリカのツナ胡麻あえ】
ビタミン類が豊富なパプリカを、ご飯のすすむおかずに♪ツナでタンパク質もしっかり補給!ビタミンAやEは油で炒めて調理すると効率よく吸収できます。また、体内に蓄えることができる栄養素なので、週末にたっぷり摂っちゃいましょう!
1.パプリカを食べやすい大きさに切る
2.フライパンにごま油を入れ、パプリカとツナを中火で炒める
3.2分~3分ほどしっかり炒めたら、全ての調味料を入れて絡める
4.水分がほとんどなくなったら火を止め、できあがり
【たらこ&しそのパスタ】
ビタミンEを多く含むたらこと、ビタミン類が豊富なシソをたくさん使った和風パスタです。めんつゆを使って簡単&おいしく仕上がります。パスタの麺は食べ過ぎに注意。(しそは大葉でもOK)
1.下準備として、しそはみじん切り、たらこは中身を取り出す
2.しそ、たらこ、ごま、めんつゆをまぜて、パスタソースを作る
3.2をフライパンで軽く炒める
5.ゆであがったパスタをフライパンに入れ、ソースとよく絡めたらできあがり
【海鮮鍋(ハマチ、まぐろ、かつおなど)】
水溶性のビタミンCを効率よく摂るには、お鍋レシピが最適です。野菜がたっぷり食べられる上に、おつゆに溶け出てしまったビタミンCも逃しません。お肉のお鍋ではなく、海鮮鍋にすれば美肌成分をたくさん食べることができます。
食生活の乱れは、肌のターンオーバーの乱れにつながる
食事を見直すことで、体の内側から肌代謝をよくし、背中ニキビを治す
NGな食生活①…糖質、脂質の摂りすぎ
NGな食生活②…タンパク質、ビタミン、必須脂肪酸の不足
NGな食生活③…カフェイン飲料、アルコールの飲みすぎ
ケア栄養素①…抗酸化作用のあるビタミンC
ケア栄養素②…皮脂分泌に効くビタミンB2・B6
ケア栄養素③…肌代謝UPのビタミンA
ケア栄養素④…ホルモンバランスをケアするビタミンE
ケア栄養素⑤…老廃物を排出してくれる食物繊維
いかがだったでしょうか。背中ニキビに悩まされている人は、ぜひ食生活の見直しをしてみてください。食生活を改善しただけで、背中ニキビが治ったというエピソードはたくさんあります。外側のケアで治りにくい背中だからこそ、体の内側から働きかけてみてくださいね。
→【注目記事】背中ニキビのケアに大成功!リアルな背中も公開中♪レビューを見てみる
→【参考記事】背中ニキビに有効な栄養素をとれるおすすめサプリメント
ジッテプラス(Jitte+)
RUFINA(ルフィーナ)
-背中ニキビの症状と治療・対処法
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28歳のOLです。背中ニキビ歴はかれこれ5年になります。彼氏に「ちゃんと治したら?」と言われたことをきっかけに、本格的にニキビケアを決意しました。 色々な治し方を調べた結果、ネットでも評判の背中ニキビ …
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サイト管理人 はるこ  PR会社で働く29歳。背中ニキビがきっかけで、数々の背中ケアに取り組む。現在は綺麗な背中をキープ中♪趣味はファッション雑誌を読むこと。


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3.いつでも退会できるようにする事
これは、意外かもしれませんが、いつでも退会できるという安心感を与えない限り、継続してもらうのは難しいのです。ややこしい課金に携帯電話やスマホなどの契約書などのソフトバンクやAUなどがありますが、別に非難しているわけではないのですが、
退会料がかかってしまうとか、、、
普段の生活で当たり前のように、みんな理不尽な思いをしている場合が多いので、ココは速やかにいつでも退会出来て、いつでも入会できます。という気軽な要素を入れておくことで、結果的に継続率が上がるという結果になります。
4.クレジット決済にする事
継続課金の基本中の基本なのですが、お客さんたちは、自分の生活、現実で忙しいのです。サラーリマンの方や経営者、主婦、学生、等々みなさん自分の人生で忙しいので、サービス料は自動で引き落としをしておきます。としておいた方が良いのです。もしかりに全てを銀行振り込みにしてしまうと、振り込まないお客さんがいらっしゃいますので、支払うつもりでも支払い忘れていた。という事になり継続が難しくなるのです。
5.継続特典を加える事
これは大きいです。3か月間継続してくれたら、、半年間特典、1年間継続特典、というように継続特典を加えておくと、退会者が減ります。
このモデルで成功しているのは、オンラインゲームなどです。オンラインゲームは継続すればゲーム自体がアップグレードしていきますので、ゲームをしない時期でも、そのままお客様は退会しないという状況を作りやすいのです。
個人の僕らはこの5番目をぜひ取り入れたほうが良いです。
では、ここまでで、5つの継続率を上げる方法を解説しました。
質の高い製品を配信すること
いつでも退会できるようにする事
クレジット決済にする事
では次は、あなたが会員ビジネスをやめたくならないためにやるべき事なのですが、
あんまり手間が掛からないようにする
手間が掛かりすぎると、会員制ビジネスをやめたくなるのです。会員制ビジネスの最大のメリットは、安定的に売り上げが見込める事です。
そして、その売り上げで次のビジネス投資資金に回せたり、精神的には安心も獲得できます。
ですが、やり過ぎてしまうのも問題です。
先日記事を書きましたが、「自習性の会員サイトの作り方!webで安定的に稼ぐために」このモデルが情報発信のやり方としては、最強のやり方だと思います。
なにぶん、一度コンテンツを設定して置けば、あとは放置なのです。
まあ完全に放置だとつまらない物になるので、定期的に継続特典などを配信したり、会員メルマガなどを作って、特別優待の案内などをしていき、お客さんを飽きさせない事ワクワクさせるのが大事です。
この辺の塩梅はお任せしますが、やったほうが退会率が減ります。
ちなみに、コチラの記事で放置型の会員サイトを構築できます「【保存版】「Simple Membership」を使って簡単に会員サイトを構築!Xサーバーで解説」
さて、ここまではよかったでしょうか?
次からは、実際に会員数を増やしていく方法です。
会員数を増やすたった4つの手順
それではノウハウです。簡潔に行きますね。ノウハウなだけに、ちょっと難しいこともありますが、この方法で間違いなく会員数は増えやすくなります。
情報を発信する事を継続的にやっていく
情報発信場所は、やはりワードプレスでブログを作っていく事です。投稿する記事は何でもかまいません。ただ1個だけ大まかなテーマを作ってください。
たとえば、熊本に私は住んでいますので、熊本の温泉というブログを作り、毎週温泉に1年間行きます。そうなると、1か月で、4つの温泉を紹介することが出来ます。
年間、96個所の温泉を紹介することが出来てしまいますので、素晴らしいコンテンツが出来上がります。
画像や動画付きで解説していきます。
そして、実践していくうちにブログのアクセスが上がるという現象や、温泉宿などの集客代行ビジネスなどもスタートできる可能性もあります。
または、ブログにアドセンスや旅に関するアフィリエイトリンクを張り付けておきます。
そうすると、アクセスを記録したリ、アクセスを上げた方法や、ブログの売り上げなど記事として書くことが出来ます。
実践した結果が残るのです。
実践すると、実践しないとわからない何かが見えてきますので、その何かをまたコンテンツとして書いたりしていきます。
自習性の会員サイトを作る
なんの自習性の会員サイトを作るのかというと、
あなたの実践してそうなった方法をまとめ上げた完全マニュアルを作ります。会員にならないと勉強できないようにします。
同じように、旅が好きな方や、ブログのアクセスを上げたい人などが会員になっていきます。
集客には2つの方法をお勧めします。
一つは、情報を発信することで、自分のブログからの集客
もう一つは、アフィリエイト戦略です。
自分のブログからの集客は、情報発信を続けていくだけです。
アフィリエイト戦略のやり方ですが、
という事になります。目的は会員数を増やす事なので、1000円~5000円までの安価な製品の作成に励みます。
「ブログで1日500アクセスを稼ぐために必要な方法」価格4980円 アフィリエイト報酬:90%
「温泉ブログで安定利益を獲得している方法」価格4980円 アフィリエイト報酬:90%
等々の安価製品を3つ~作れるだけ作る
というようにして、アフィリエイターさんに稼ぎやすくさせることで、顧客を獲得します。
そして、その顧客に対し、会員サイトで勉強ができることをメルマガなどでお伝えしていくと、会員数が増えていく事になります。
ちょっと難しい話になりますが、製品を購入したお客様に自動で入会案内ページを見せることが出来る簡単なシステムを導入することもできます。これはアップセルです。
あとは、顧客メールに登録してステップメールで、入会案内ページに誘導するメールを自動で配信という事にしておくと、またここでも入会を促すことが可能になります。
そのまま会員サイトをアフィリエイト製品にする
会員料金がへりますが、
たとえば、自習性のサイトの価格を5000円とした場合は、アフィリエイターに毎月2000円を支払う事を約束した場合は、紹介してくれるアフィリエイターを募ります。
自分では集客が大変だったけど、アフィリエイト戦略を使う事で加速することは可能です。
毎月10人でも増えていけば、製品価格を5000円にしている場合は、5万円ずつ安定利益が増えていきます。
さて、web上でアドセンス収入やアフィリエイトだけで情報発信をされている方は、一度「誰でも継続課金ビジネス!会員数を増やす4手順とは!?」を取り入れてシフトすると楽しみながら稼いでいくことが出来る様になりますので、ぜひやってみてください。
何かわからない事があれば、いつでもご連絡ください。
Originally posted on 2017年8月29日 @ 4:53 PM
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1ヶ月に本業にプラスされる金額として考えると確かにまとまった金額。
年間に換算すれば576,000円となり、中小企業の1年間の賞与くらい稼げてしまうんですね、、
日々の生活費の捻出に困っていてすぐにでも手元にお金が欲しいならば、時給制のアルバイトで副業をすることは止めません。
でもそこまで生活には困ってないけど少しでも収入を増やしたい人は次の仕事・将来の夢につながる観点で副業を選ぶことをおすすめします。
コツコツ継続してやっていくことが収入にもスキルにもプラスになる仕事のほうが、結果的に時間も体力も一番ムダになりません。
文章力スキルがあがると仕事ができる人になれる
一般事務の仕事ではメールを書く、頼まれた資料を作成するといったことを日常的におこなっていますよね。
メールも資料も書いた・作った先には常に読む人がいます。
チームのメンバーは仕事の漏れがないよう逐一メールを読んでから仕事に取り掛かっています。
メールを読む人は同僚だけでなく、上司そのまた上司のエライ人だったり。
書かれたメールは会社の誰の目にも常に触れる可能性があります。
特にメールは自分の名前で発信するものです。
わたしは仕事で進行管理をやることが多かったので、チーム全員宛に連絡メールを送ったり、進捗管理表を作成することが日常でした。
日々グループ宛に送られてくるメールには何通も目を通していましたが、メールの文や言葉の選び方からその人の「要領のよさ」みたいなものがわかるんですよね。
毎日わかりやすくメールを書くことができていたら、「この人は要領よく物事を整理して文を書ける人だ」というプラスの印象がつきます。
要領がいい人とはズバリ「仕事ができる人」。
「仕事ができる人」と思われるようになると、人の自分に対する接し方はどんどん良い方に変わってきます。
つまりメールの文面をわかりやすく書けるようになれば、仕事ができる人になれる!ということ。
ライティングの基礎が身につけられる副業とは
ライターの仕事というと、とてもクリエイティブで創造力が必要とされるからわたしなんかが始めるのは無理!って思ってしまってませんか。
わたしは自分に創造力がありそうだからライターになりたかったのですが(苦笑)いざ在宅でライティングの仕事をはじめてみたら、誰が読んでもわかりやすい文には「型」があるということに気がつきました。
逆に「型」を知って文を構成する力がつけば、誰が読んでもわかりやすい文章が書けるようになれます。
わかりやすい文の構成力を身につけながら、コツコツ納品していくことでそれがお金になる。
わたしが登録して実際やっている2つのサービスを紹介しますね。
2. Shinobiライティング
はじめのうちはこの2つのサービスで短い文から完成させることで、文を書くことに慣れていきましょう。
短い文で問題なく納品できるようになったら、500文字、1000文字と長めの案件にも挑戦してステップアップしていくことができます。
ライティングはまず基礎を固めることが大事です。基礎ができると長めの文字数でも時間がかからずに完成できるようになります。
個人的にはクラウドワークスやランサーズなどのクラウドソーシングのWebライター案件に挑戦するのは、Shinobiライティングやザグーワークスの短めの案件や構成案に沿って書くことができるようになってからのほうが効率がよいと思います。
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Author:くるみ 投稿一覧
派遣社員・正社員・契約社員・パート・アルバイトと様々な雇用形態を経験しながら2017年から兼業フリーランスに。 派遣社員・会社員の副業(複業)・フリーランスについて有益な情報を発信していきます。
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技術の進歩と経営戦略 に ITとイノベーションのこと | NBIコンサルティング株式会社 より
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リフォーム工事が始まってから、受け渡しまでの間に3回現場確認がありました。
解体確認(スケルトン状態で確認)
中間確認の時は天井や壁などはできていましたがまだ家の全景は見えず、最終確認で一気に出来上がってびっくり!途中、想定外の問題も出てきたのですが、リフォーム会社と相談して対処していきました。
リフォームを始めてから出てきた問題点についてはこちら。
【実体験】リフォームは始めてみないと分からない!?解体してから出てきた問題点 ワンストップリノベーションで中古を買ってリノベーションした我が家。マンションの全面リノベーションは解体してから出てくる問題もあり...
最終確認で細かいところをチェックし、その1週間後に受け渡しとなりました。
受け渡しは9月の頭だったので、工事には2カ月かかりました。結構かかりますよね。この間は前の家の家賃と、ローンをダブルで支払います。(詳しくはこちら・物件のページへ)
受け渡しの日程は早いうちに決まっていました。ですが何があるかわからないので引っ越しの日程は最終確認から1週間以上空けるようにと言われていたのでその日程で引っ越しを決めました。
リフォームは特に解体してから分かることもあるから、引っ越しとか日程には余裕持っておくのが大事だよ!
リフォーム会社の提携の引っ越し業者が3社あり、3社とも見積もりを依頼しました。ですが、対応の早さにかなり差がありました。
A社→依頼後すぐに連絡があったが、訪問見積もり日は1週間後
B社→依頼の翌日に電話があり、その翌日に訪問見積もり
C社→依頼の3日後に電話あり
普段なら引っ越し業者もたくさん見積もりを取ってなるべく節約するのですが、産後まもなくあまり考える余裕がなかったこともあり一番早く見積もりに来たB社に決めてしまいました。
せめて3社で検討しようと思ったのですが、B社が見積もり時に出した金額は1週間すると状況が変わってしまうといわれたのです。つまり、A社の見積もりまで待てないということですね。その代わり、当日決定したらさらに割引してくれるといわれました。訪問見積もりの対応も正直面倒だったので1社目で決めてしまったのでした。
比較したいのであればできれば同じ日に時間をずらして訪問見積もりすることをおすすめします。
引っ越し費用を抑えたいという方はこちらの記事も参考にしてください。
リフォームのための引っ越しはどのくらい費用が掛かる? 全面リフォームなど大規模なリフォームを行う際、一時的に仮住まいに引っ越しをしなくてはいけないことも多いです。 ただでさえリ...
自分でプランを決めたリノベーションですが、実際に住んでみてよかったと思うところ、失敗したなと思うことが出てきました。
こちらが実際の間取り図です。(私が手書きしたものなのですが汗)ほとんど壁がない間取りなので、スムーズに動けます。子供部屋以外はどこにいても見渡せるので生活がしやすいですよ。この間取りにしてよかった、と思っています。
失敗したなと思ったところ
全体的には良かったと思っていますが、細かいところはああすればよかった、と思うことも。
電気のスイッチの場所はデザイナーさんが描いてくれてこちらで確認しました。ですがその時は実際の生活まで考えていませんでした。
実際に使ってみると、台所と洗面のスイッチの場所はもうちょっとずれていたらよかったなと思いました。またリビングの電気が2か所あるのですが、奥の電気が玄関で消せないのが不便です。
図面ができたときに生活導線を想像してそこでいいのかどうか判断することをお勧めします!
キッチンの天板はステンレスではなく、見た目を重視して白いものにしてしまいました。ですがこれが汚れが付きやすく、なかなか落ちないんです。
私は料理が好きなのでしっかりキッチンを使います。見た目重視ではなく使いやすさで選ぶべきだったと思いました。
間取りとか断熱とか考えてるとコンセントの位置は忘れがち。特に高さとかも忘れずチェックしておきたいところだね。
我が家が中古を買ってリノベーションをし、実際に住むまでをまとめました。
リフォーム会社も引っ越し業者も比較しないで決めてしまったのですが、全体的には満足しています。ですがもちろんもっと良くすることもできたと思うのでこれからリフォームや引っ越しを考えている人は細かいところまで考えて決定するとよりよいリフォームになると思いますよ!
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私が格安SIMを契約するときもクレジットカードを必要としない会社を探すのに大変苦労しました。
そこで今回は私のように色々な事情でクレジットカードで格安SIMの契約が出来ない人のために、「クレジットカードが無くても、格安SIMの契約ができる格安SIM会社」をご紹介します!
クレジットカードいらず「BIGLOBE SIM」
「BIGLOBE SIM」なら口座振替が可能!
翌月から通話SIMに変更可能
端末購入も月額払い可能!!
エントリーモデルのおすすめ
ミドルスペックモデルのおすすめ
キャリアの2年縛りの違約金は気になる方
「格安SIM」のデメリットは意外と少ない!
デメリットはこれくらい
クレジットカードいらず「BIGLOBE SIM」
クレジットカードが無くても契約できる格安SIM会社は「BIGLOBE SIM」です!
「BIGLOBE SIM」はインターネット通信事業者BIGLOBEが提供している格安SIMです。提供している回線はドコモ系の回線で、通信エリアに関してはドコモと同じエリアとなります。
通信事業者大手ということもありサービス自体も質が高く、顧客満足度は常に上位をキープしている信頼も出来る会社です!
私自身もクレジットカードが作れない時代があったので、BIGLOBEさんには大変お世話になりました!もちろん今も継続して使わせて頂いています。
※私がクレジットカードが作れない理由について知りたい方は「アル」のプロフィールをご覧ください。
「BIGLOBE SIM」なら口座振替が可能!
「BIGLOBE SIM」なら初回の契約からクレジットカードが必要ありません!なんと、口座振替が可能になっています!
しかも、データプランも豊富なのでキャリアSIMよりも確実に安く利用することが可能になっています。
クレジットカード払いとの主な違いは
口座振替手数料に200円/月が必要
初月契約時はデータSIMのみ
この2つくらいです。しかし、ここで少し気になる単語が出てきました。
BIGLOBE SIMでは口座振替の場合だと、データSIM契約しか出来ません。しかし、安心して下さい!これはあくまで初月契約時のみとなっています。
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「データSIM」とは、通話機能を持たないSIMのことです。通話機能がないので電話は出来ませんが、それ以外の機能は通常のスマホと同じように操作が可能です。通話機能が無い分、月額費用も安く済むので、ガラケー+データSIMなんて持ち方も可能。
翌月から通話SIMに変更可能
データSIM契約後の翌月から通話SIMに変更することは可能です。これは裏技とかではなく、BIGLOBEさんからも提案される契約方法なので安心してください。
ただ、データSIMから通話SIMに移行する際に別途3,000円手数料が発生しますので、そこだけがちょっと痛手になります。
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すでにBIGLOBEと契約をしている方であれば、初回契約から音声SIMの契約も可能です。BIGLOBEでは他にWiMAXや光インターネットの契約も手掛けているので、自宅でインターネット契約している人は契約会社も確認をしてみましょう。
端末購入も月額払い可能!!
クレジットカードが使えない人には、端末の代金も大きな負担になるかと思います。しかし、「BIGLOBE SIM」なら端末料金も分割購入が可能となっています!
取扱機種も豊富で2017年9月現在で14機種のスマホと2種のタブレットが販売されています。ちなみに私の大好きなZenFoneも取り扱いされています。
機種ラインナップはエントリーモデルからミドルスペックモデルといったところで、残念ながらハイスペックモデルの取り扱いはしていないみたいです。
ちなみに「BIGLOBE SIM」は回線がドコモ系なので、今使われている端末がドコモのものであれば、そのまま継続して端末を利用することも可能です。
詳しくは動作確認端末に記載されています。
エントリーモデルのおすすめ
せっかくなので、ここで少しおすすめモデルも紹介。
通話とSNS程度にしかスマホを使用しないって人であれば、ASUSの「ZenFone Live」、HUAWEIの「nova lite」あたりが無難ですね。メモリもそれなりに搭載されているので普段使いくらいであれば、この2機種ならストレスを感じることも少ないです。中でも「nova lite」はエントリーモデルでありながら、完成度が高い商品なので、ダントツにオススメです!(ASUSファンとしてはくやしい・・・)
他にも安い機種もありますが、正直普段使いであっても動作が重くなりそうなスペックなので、あまりおすすめはしません・・・
ミドルスペックモデルのおすすめ
ミドルスペックモデルだと、ゲームをプレイされる方もいると思うので私としては断然ASUSの「ZenFone3」をおすすめします!
私自身がASUS好きなので、ひいきしている部分も当然ありますが、トータルバランスを見てもZenFone3は非常に優れたモデルとなっています。ZenFone3はレビューも書いているので、良かったら参考に。
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防水機能やおサイフケータイ機能が欲しい方であれば、SHARPの「AQUOS mini SH-M03」あたりは4.7インチとサイズこそ小さいものの性能は結構高めなので、ゲーム機としても使える機種かと思います。
詳しい端末一覧はこちらから
人気の端末が420円(税別)/月~OK
キャリアの2年縛りの違約金は気になる方
中にはキャリアSIMの2年契約がまだ残っている方もいるかと思います。そんな人にはガラケー+格安SIM運用がおすすめ!
ガラケーとスマホに2台持ちにはなってしまいますが、コストパフォーマンス的には優れていて、うまく使えば2つ合わせても3,000~4,000円で利用することが出来ます。違約金もガラケーの変更手数料が必要なだけなので、3,000円程度の出費で済みます。
端末を分割購入している場合でも、ガラケーへの機種変更であれば、一括で支払う必要もありません。
この方法に関しては別記事で詳しくご紹介していますので、気になる方はこちらも同時にお読みください。
[kanren id=”747″]
「格安SIM」のデメリットは意外と少ない!
もう一つ気になることは「格安SIM」に変更した際のデメリットだと思います。しかし、実際に使ってみるとデメリットを感じることは、ほとんどありません。
確かに通信速度が遅い時間帯もあります。しかし、それは混雑時(主に昼間~夜の時間帯)で、SNSやブラウジング程度であればほとんど気にする必要もありません。
アプリのダウンロードなどは混雑時だと時間がかかってしまいますが、回線が比較的空いてる時間帯(午前中or夜中)であれば高速通信も可能なのであまり気にする必要もありません。
どうしても大容量の通信が必要な場合は、Wi-Fiの利用やWiMAXを利用した方が、キャリアSIMよりも安く運用することが可能です。
WiMAX 2+ をはじめるならBIGLOBE
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ここで勘違いをされる方も多いので補足。
「格安SIM」が通信速度が遅いと言われていますが、それはあくまで通信速度であって、通信エリアではありません。通信エリアに関しては各キャリア(ドコモ、au、SOFTBANK)と同じエリアになるので、格安SIMに変えたからといってエリアが狭くなることはありません。
もうひとつは、端末が故障した場合は保証がないと不安になっている方もいるかと思います。しかし、BIGLOBE SIMであれば、端末の保証サービスもあるので安心です。
代替機が用意出来ないなどのトラブルもあるみたいですが、今は中古スマホも容易に入手出来るようになったので、もしもの場合は安い中古スマホを購入すれば、ちょっとの間は問題無く使用出来ます。
他にも今使っている端末をもしもの場合にとっておく方法や、格安SIMに変える際に安いスマホを購入して、とりあえずは今のスマホをそのまま使うなど、色々な方法があります。
デメリットはこれくらい
今現在も私は格安SIMを使用していますが、不便な点は上の2つ程度です。それでも、ちょっとしたことで補えるので普段使っていて不便に感じることはほとんどありません。
普段の使い方がSNSや通話がメインの人であれば、格安SIMのデメリットを感じることも少ないでしょう。
格安SIM各社の通信が気になる場合は速度を確認できるアプリもあるので参考にしてみてください。
[blogcard url=”https://xera.jp/simw/″]
今回は、クレジットカードが無くても契約できる格安SIM「BIGLOBE SIM」をご紹介しました!
契約する際に不安な部分も、なるべく無くせるようにご紹介してきましたが、もし何か疑問な点などがあったら、コメントやメッセージから質問をして頂いても大丈夫です!
初めて格安SIMを持つ場合であれば、色々不安な部分もあるかもしれません。しかし、実際に使ってみるとニュースで取り上げられるほどの不便さやトラブルもほとんどありません。
トラブルの原因は主に情報収集不足が原因なのでしっかり予備知識をもっておけば格安SIMはお得にスマホが持てる便利なサービスです。
クレジットカードが使えない方こそ、節約が大事になってきます。なので私は、分からないままキャリアSIMを使うよりも、早いこと格安SIMに変えることをオススメします!
現在BIGLOBE SIM では、キャッシュバックキャンペーンも同時に開催されていますので、さらにお得に格安SIMに変更できるチャンスでもります。ぜひこの機会に格安SIMを一度、検討されてみてください!
アル(@Alfagoodone)
ガジェットブロガーの「アル」です。
ASUSのスマホをメインにイヤホンやスマートホーム家電を実際に触ってレビューしていきます。
ちょっと便利なグッズの紹介なんかもやってます。
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●中華……蝦醤香る特製エビのチリソース煮・白身魚の甘辛特製黒酢あん・国産キャベツのやみつき回鍋肉 など
●エスニック……とろーりタイ風コク旨ガパオ・タンドリー風スパイスチキン・やわらか牛肉の満足チャプチェ など
があり、これだけ用意されていれば毎日でも飽きることはないだろう。むしろ何を選ぼうか迷ってしまうかもしれない。
一流シェフも脱帽の味のよさ
日本料理店「鈴なり」店主・村田明彦さん
では、肝心の味のほうは一流シェフが監修しているということだが、はたして本当なのだろうか?新宿・荒木町の日本料理店「鈴なり」店主、村田明彦さんに試食してもらうことにした。
ちなみに「鈴なり」は、わびさびをコンセプトに季節感あふれる料理を提供する店として2005年にオープン。2012年以降7年連続でミシュランの1つ星を獲得している名店だ。
村田さんが試食したのは和食の人気メニュー「柚子風味 ジューシー豚しゃぶ」。あっという間に完食した村田さんは、「いいですね、これ。ポン酢ベースのタレにふんわり香る柚子の風味が食欲を湧かせます。副菜には普段家庭ではあまり使われないような野菜も使われていて、見た目にも楽しい一品です。カロリー、糖質、タンパク質など栄養バランスに配慮した食事を自分で摂るのはなかなか難しいので、バランスの摂れた食事を手軽に摂りたい方はぜひ一度試してみるといいでしょうね」
と手放しの大絶賛。プロの料理人も認める納得の味ということだ。
記者もビックリのおいしさ!
人気ナンバーワン「濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ」
こうなると、記者も実際に味わってみたくなるのも当然だろう。そこで、数あるメニューの中でも人気ナンバーワンだという「濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ」を取り寄せて食べてみることにした。
調理はクール便で届いたハンバーグを電子レンジで5分間温めるだけ。だから何の手間も要らず手軽で便利だ。
さっそく一口食べてみる。すると、その美味しさには記者もビックリ! 冷凍の弁当がここまで本格的な味とは信じられないほどだった。付け合わせの野菜の食感も良く、これなら何度でも食べたくなってくる。
しかも、使われている容器は紙素材のパルプモールドトレー。燃えるゴミとしてそのまま捨ててしまえるのも環境問題が大きなテーマになっている時代にマッチしているといえるだろう。
1食あたり626円~のリーズナブルな価格も魅力
低糖質グルメのおかずを冷凍の状態で定期的に宅配してくれる
三ツ星ファームの「おかず定期便」には「21食セット毎月お届け便」「14食セット毎月お届け便」「7食セット毎月お届け便」の3タイプがある。利用するにはメニューの中から好みのものを選択、後は「1週間に1回」「2週間に1回」「3週間に1回」「1カ月に1回」の中から生活のスタイルにあった宅配のサイクルを選べばよく、スキップや個数、サイクルの変更も自由にできる。もちろん回数の約束や停止、解約に伴う違約金は一切かからない。
しかも、気になる料金は21食セットが1万3154円(税込)+送料(初回無料)、14食セットが1万282円(税込)+送料(初回無料)、7食セットが5897円(税込)+送料で、1食あたりに換算すると21食セットで626円(税込)、14食セットで734円(税込)、7食セットで842円(税込)といたってリーズナブルなのも嬉しい限りだ。
子どもも喜ぶ、忙しいママの味方
電子レンジで5分間温めるだけ
レシピの考案や食材の買い物、下ごしらえ・調理、洗い物・片づけといった面倒な作業は全て不要で、豊富なメニューはどれもおいしく栄養面も文句なし、しかも、価格も安いとなれば利用する人が多いのもうなずける。三ツ星ファームに寄せられたユーザーの声を見てみても、
「子どもたちに『お母さんの料理はいつもワンパターンだよね』といわれて、新しい料理に挑戦しようとするも、つい仕事が忙しい時期になると手抜きになって今日の晩御飯は何にしようと悩むパターンに陥っています。
そんな中、三ツ星ファームさんのお弁当を知り試してみると、一流シェフが作った料理が家庭内で気軽にお手頃な価格で食べることができ彩りも料理のバランスも量もちょうどいい!
いつもは野菜を敬遠しがちな次女もおいしそうに食べているのを見ると、忙しいママの味方になってくれる三ツ星ファームさんのお弁当を頼むのもいいなと思いました」(30代・主婦)
料理をするのが難しい人にも最適
「私には腰が悪く歩くのが難しい母親がいるのですが、日々料理が負担に感じていると嘆いていたため、どうにかして負担を減らすことができないかと考えていました。
すると、定期的にお弁当を届けてくれるというサービスを見つけ注文してみました。冷凍食品の味を信用していない私と母でしたが、実際に食べてみると食欲をそそる香ばしい香りに、できたてのようなジューシーなローストチキン、冷凍であることに私も母も驚きを隠せませんでした。
値段のほうも1食600円と外食をしたりお弁当を買ったりするよりも安いのにも関わらず、高級レストランで食事をした後のような満足感を得られました。体が不自由だったり、料理をするのが難しい方には最適なお弁当ですね」(20代・男性)
などの声が挙がり、そのメリットを生かした多彩な使い方をしていることが分かった。
味・栄養・価格、そして手間いらずと何拍子も揃ったこの三ツ星ファームの宅配弁当、一度利用したら病みつきになること間違いなし。実食した記者ももちろん注文するつもりだ。
まずは、試しに食べてみて、メニューの豊富さや味、ボリュームをチェックしてみてくださいと三ツ星ファームの担当者。
家事に手間がとられることなく、健康的な食生活を目指すことができるなんてとっても便利だと記者も納得。公式サイトでは、和洋中エスニックの約50種類以上のメニューが全部チェックできるので、ぜひ見てみよう!


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みなさん、こんにちは❗ 就労継続支援B型 花風へようこそ。 ブログ担当のJYOです。 今日はお出かけ日和ですね❗そんな日は遠足っという訳で、遠足レクを開催しました。 今回運転してくれるのは、風や花風を支えてくれている…
みなさん、こんにちは❗ 就労継続支援B型 風へようこそ。 ブログ担当のJYOです。 この度風がなんと🎊1周年記念を開催しました。 まずは風事業を支えている方達のご挨拶です。 みなさんよくお話し聞いていますね。 次は賞状…
みなさん、こんにちは‼ 就労継続支援B型 花風へようこそ。 ブログ担当のJYOです。 今回は焼きそば&焼きうどんのランチレクを開催しました。 まずは職員が準備をしていますね(^w^)     &nb…
春 🥩BBQ🥩大会@風&花風
2022.06.03 oshida
みなさん、こんにちは‼ 就労継続支援B型 風or花風へようこそ。 ブログ担当のJYOです。 みなさん突然ですがお肉は好きですよね今回はなんとBBQを開催しました。 まずは社長からの挨拶です。 みなさんお話をしっかり聞い…
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2022.05.02 oshida
みなさん、こんにちは‼ 就労継続支援B型 風へようこそ。 ブログ担当のJYOです。 みなさん突然ですが春といえば何をしますか❓お花見や旬の春ですよね⁉ そうです今回春と言えばお花見っということでお花見を開催をしました…
🗻筑波山🚌ドライブレク@風
2022.05.02 oshida
みなさん、こんにちは❗ 就労継続支援B型 風へようこそ。 ブログ担当のJYOです。 今日は筑波山までドライブレクを開催しました。 今回はドライブをしている様子はないのですが、なんと‼筑波山でアイスクリームを食べました…
2022.05.02 oshida
みなさん、こんにちは‼ 就労継続支援B型 風へようこそ。 ブログ担当のJYOです。 節分だ〜鬼だ〜鬼はそと〜福はうち〜っということで節分を開催しました。 みなさん鬼はそと〜福はうち〜と言いながら鬼退治を頑張っていますね…
2022.05.02 oshida
みなさん、こんにちは‼ 就労継続支援B型 花風へようこそ。 ブログ担当のJYOです。 鬼はそと〜 福はうち〜 そうです節分‼節分を開催しました。 節分の準備にあたって豆の準備をしました。 みなさん、いよいよ鬼退治の準…
2022.05.02 oshida
皆様のご健康とご多幸をお祈りします。 本年も風をどうぞよろしくお願いします。 みなさん、こんちは‼ 就労継続支援B型 風へようこそ。 ブログ担当のJYOです。 お正月明けと言ったら⁉初詣ですよね‼っということで初詣…
🎄クリスマスランチ🎄@風
2022.05.02 oshida
みなさん、こんにちは❗ 就労継続支援B型 風へようこそ。 ブログ担当のJYOです。 この度クリスマスレクを開催しました。 クリスマスレクとは❓今回のクリスマスレク最初にも書いてあるとおり、クリスマスランチ会をし、 利用…
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text:
講師: How are you doing today?
私: I’m so fine, thank you. I was off, today. I went to the ・・・Hmm・・・(健康ランドって何て言うんだっけ、ええい、spaでいいや)spa with my family.
講師: That’s cool. Tell me what was that like?
私: There were several types of ・・・Hmm・・・( ”露天風呂”ってなんだっけ?) kinds of ・・・outside-baths(?)
講師: I see. there were lots of open-air baths, and you enjoyed them, right? ~~(この間早くて聞き取り不十分)
そこで、特に初心者の方におすすめは、事前に言いたいことを、予習をし、メモをしておくことです。
たとえば、以下のような感じです。
Because I was off today, I went to the leisure-type bathhouse with lots of open-air baths and services with my family.
There were even some pools with slides. My son could enjoy them so much.
スーパー銭湯: leisure-type sento, bathhouse
露天風呂: open-air bath
この時点で、レッスン前ではありますが、普段の生活に密着している単語を(上記の例では)3つも知らないという事実を知り、その単語を覚えることができました。
本番のレッスンでは、上記メモをもとに、講師に話します。
また、チャットボックスなどにコピペして、じっくりみてもらい、文法チェックをお願いするようにします。
以下のようなことをレッスンの冒頭に言えばいいです。
Before the lesson, I have a favor to ask.
I wrote a short essay about what I want to say today, just in advance of the lesson.
I’ll read it out aloud. If you find some mistakes, I would like you to correct them.
これで、講師は、少なくとも用意したセンテンスに対しては、みっちりと手を入れてくれます。
ちなみに、上記は実際に本番のオンラインレッスンで、以下のとおり修正をしてもらっていますので、ご参考までに共有しておきます。
《オンライン講師チェック済み》
太字部分が修正されました
Because I had a day off today, I went to the leisure-type aqua park with lots of open-air baths and spa services with my family.
There were even some pools with slides. My son enjoyed them very much.
チェック済の文章は、EvernoteやGoogle Driveのドキュメントに纏めて整理しておけば移動中などでも習慣的に確認、発音するなど復習することで、自身の語彙力・表現力のアップにつなげます。
ちなみに、以下のLang-8というのも、無料でありながら、自身で英語で書いたエッセーをEnglish Speakerに手直しをしてもらえるという画期的なサービスです。
ただ、せっかく頑張って書いたエッセーが、翌日見ても、誰からもチェックされていなかった、ということもよくありますので(ま、無料なので・・・)、オンラインレッスン時間を活用してのチェック依頼が、確実ですし、修正された理由についても説明が丁寧にあるので、断然おすすめです。
✔ Lang-8 ・・・  言語学習者向けの相互添削型ソーシャル・ネットワーキング・サービス
② 即時英訳する練習も効果的
子どもとは違い、母語を身につけてしまった大人が英語で話すための回路をつくるため、言いたいことを即時、英文をつくる=”瞬間英作文”の練習が必要になります。
この部分はオンライン英会話をしていない合間の時間にこまめに訓練しましょう。
オンライン英会話中に、進歩を実感することになると思います。
森沢洋介さんの「どんどん話すための英作文トレーニング」は50万部を超える大ベストセラーになったので、”瞬間英作文”に関して、記憶されている方も多いかもしれません。
どんどん話すための瞬間英作文トレーニング 反射的に言える (CD book) [ 森沢洋介 ]
瞬間英作文のポイントは以下です。
✔  日本語の例題を見たら瞬時にイメージを頭に描き、英語の文章を作って発声する
瞬間英作文をするにあたり、おすすめの教材は、以下です(無料)。
DMM英会話の「Daily NEWS」Vocabularyパート
✔ 和訳・英訳がそれぞれセットで掲載されている
✔ 毎日更新かつレベル別の豊富な記事
✔ 完全無料※DMM英会話をやっていなくても利用できます
プロ翻訳家指導でも定評のある英会話スクール、NCC総合英語学院に通っていたことがあります。
ここでもまさに、瞬間英作文のための技術力を鍛えている、と感じました。
日本人講師が、2~3行のシンプルな日本語を板書きなどせず口頭で発し、それを講師にあてられた受講生が、ノートにメモ等をすることもなく、順番に1文ずつ英語を発していく、そして講師に訂正を適宜受ける、というスタイルです。
これが、プロの翻訳家含めて定評あるトレーニング方法なのだと、改めてこのトレーニング方法に信頼を抱きました。
日本語から、瞬時に英作文し、口に出す、というのを日々のトレーニングとしてオンライン英会話と並行して実施することをおすすめします。
繰り返しになりますが、
まず、母国語である日本語にて日本語例文を読み、その後、そのイメージを膨らませながら、母国語で即座に話してみるというのがポイントです。
③ ”気軽に”オンライン英会話にのぞむ
① で、”事前の準備” が大事、といっておきながら矛盾するようですが、あまりに事前準備のハードルをあげてしまうと、「今日はshort essayの準備もできていないし、疲れたからやめておこう」などと、レッスンを受けるハードルが上がりすぎてしまうことになります。
なので、基本、事前の準備は強く意識するものの、準備不足の場合でも、体当たりで本番に臨む”気楽さ”も英語学習を長続きさせる要件です。
実際の英語を使う場面でも事前予習ができない場面も少なくないと思うので、これもいい練習と捉えましょう。
特に、以下の要件を満たすオンライン英会話なら、
✔ 1回あたりのレッスンコストが安い
✔ 毎日レッスンがある(打席に立てる)
”毎回そんな気にしてたってしょうがない。気楽に臨もう“となりやすいので良いとおもいます。
オンライン英会話を120%活用・継続し、英語力を上げるには、以下の3つのポイントがあるとお話ししました。
① ”事前の準備”  –> short essayの準備
② 即時英訳する練習 –> 瞬間英作文の練習を並行して
③ ”気軽に”オンライン英会話にのぞむ  –> 事前準備を重く考えすぎない
他にも洋書を読むとか、字幕なしで洋画を見るとか、英語音源を聞き流すなど、色々勉強法はあるとおもいますが、それらは趣味、楽しみとして上記に加えて追加でする分にはいいと思いますが、それに頼った勉強法をしてもなかなか伸び悩むのでは?と自身の経験からは思います。
最後に、私が継続しているオンライン英会話スクールを紹介しておきます。
以下の”DMM英会話”になります。
《おすすめのポイント》
世界105カ国以上の講師から選べる!
✔ 価格が他と比べても圧倒的に安い
月額:5,980円(1レッスン料金:193円) ※2020年1月時点
✔ 24時間いつでもどこででも受けられる
家でも、カフェでも、会社ででも!
価格が他のサービスと比べても最安値圏なのに、多彩な国の講師と話すことができる、というのが私がDMM英会話を選んだポイントです。
私はセルビアの講師をよく指名します。
この手の英会話で定番のフィリピン講師も悪くはないのですが、やはり欧米の英語と発音などで異なる点もあるので、ヨーロッパでも多くの講師を抱えるDMM英会話が良いとおもいます。
でも毎日英語なんて、続くか不安、、、
という不安な方でも、今なら、25分の無料体験レッスンが、太っ腹にも3回も受けられますので十分吟味できます。
まずは、一歩踏み出してみて、続けられそうなら続ける、でいいと思います!
口コミについても紹介しておきます。まずは良い口コミです。
英会話を勉強したいのならDMM英会話がおすすめ。オンライン英会話の中では値段と講師の質のコスパが良いです。ヨーロッパ系など約100か国の講師から選べます。若い女性の講師も多いのでオンラインキャバクラのように使うおじさんも多いらしいですよ(笑)
— 若頭@ためになる知識を発信中 (@zibunnkasegu) August 29, 2020
TOEICスコア⬆方
毎日30分英語を聞いて話すと英語への持久力がつきます
リスニングでバテバテでリーディングへの体力が残らない、私もそうでした
でもこれを毎日する事で二ヶ月で大幅スコア⬆特にリスニングは120⬆しました!#TOEIC
— tomo〜python頑張るぞ〜 (@CnVVWcbjVVHxzku) March 6, 2020
🗣飽き性&根暗にDMM英会話
↑のような私がDMM英会話を楽しめてる理由💭
コミュ障の方にはホントおすすめ。引きこもりだと時間があるのでなおよし。#DMM英会話 #オンライン英会話https://t.co/H2wHFpPMhW
— HAL🕷英語好きサブカル (@HALOVEVERYONE) March 7, 2020
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私はDMM英会話やってます。レベルにあった教材もたくさんありますし、ヨーロッパやアフリカ、フィリピンなど教師の国籍も多国籍で勉強できます。
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以下は悪い口コミではないですが、まさに受け身ではなく自発的な取り組みがオンライン英会話では必要とコメントされていますね。
DMM英会話始めて早3週間。
最近わかったのは、受け身でいてはダメだということ。
当たり前なんだけど…めっきりの入門者ならともかく、それを超えてる人はちっとでも自分から発信しないと授業がただの授業。
趣味は映画と外食と、たま〜に運動って言うようにしたらウケルようになった。笑#dmm英会話
— umigram_ (@umigram_) September 4, 2020
英語学習で、参考にしていただける点があれば、うれしいです。
DMM英会話, オンライン英会話, 英語学習 カメ
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カメラ店勤務でフォトマスター検定1級所持。カメラのことや、英語学習のことや株投資(投資歴10年)のことなど、日々興味あることをブログやTwitterで呟いていこうと思います。


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では、ヒップシートで抱っこする時に腰への負担をなるべく減らすために注意したい点はどこにあるのでしょうか?
腰痛軽減させるためのポイント
1 . 赤ちゃんと密着する
2 . 肩ベルトを『クロス』させる
まず、ひとつ目としてなるべく赤ちゃんと密着した状態で抱っこするという点が重要です。ヒップシートキャリアは抱っこひもと異なり赤ちゃんとの間に隙間が生まれます。この隙間を埋めてやることで体のバランスを保ちやすくなり、結果として背筋、腰への負担が軽減されるのです。
具体的には肩ベルトを調整してあげることで、赤ちゃんとの密着具合が調節できますのできつくなり過ぎない程度にベルトを絞ってあげるとよいと思います。また、赤ちゃんとの隙間が空きすぎていると赤ちゃんが中でバタバタと暴れる原因にもなり余計に腰痛が悪化なんてこともあるので、ある程度は密着を保った方がよいでしょう。
ふたつ目の方法ですが、これは全てのヒップシートキャリアでできるわけではないのですが、肩ベルトを背中側でクロスさせて抱っこするという方法です。
キューズベリーさんの抱っこひも
背中側でクロスするだけで、体感としても腰への負担がかなり軽減されることが分かると思います。結果的に、腰痛が起こりにくいということにつながります。肩ベルトがクロスタイプの抱っこひもはよく見かけますが、そもそもが腰に優しいヒップシートキャリアで”クロス抱っこ”をした方が腰痛のリスクは軽減されるのです。
腰痛の方に最適なヒップシートの選び方
腰痛対策なら腰ベルトの幅とクッション性は最重要
このブログで何度も口を酸っぱく言い続けていますが、ヒップシート の腰ベルトの幅とクッション性は腰痛持ちの方にとって最重要チェックポイントです!
腰への負担を軽くするためには、先ほどまで説明してきた抱っこの方法もそうですがヒップシートの腰ベルトがいまいちだと元も子もありません。
腰痛でお悩みならヒップシートの腰ベルトはなるべく幅が広くてクッション性があるフカフカなものを選んでください!
同じ腰ベルトでも幅は様々なんです。。
理由は、腰ベルトの幅が広いほど赤ちゃんの体重が腰の広い部分に分散され、腰の一点にかかる力が軽減されるからです。また、クッション性があるものの方が力が直接腰に伝わりにくいため腰痛を起こしにくいのです。
その上で腰に巻いた時のフィット感も大事になってきます。フィット感が得られにくいヒップシートだとうまく体重が分散されませんので、せっかくの幅広でクッション性のある腰ベルトの性能が十分発揮されずに終わってしまいます。
このフィット感というのは極めて主観的なものなので、最終的には試着してみないと分かりません。が、おおよその傾向としては腰ベルトの長さが長過ぎないものやマジックテープがしっかりしていてどの位置でもピタッと止める事ができるものの方がフィット感は得られやすいです。
抱っこの仕方にバリエーションがある
これについては、最近のヒップシートキャリアは6wayなど色々な抱っこの仕方がありますよ!と唱っているメーカーが多くなりましたので、あまり気にする事はないかもしれません。
しかし、意外なことに前向き抱っこや対面抱っこはできてもおんぶはできませんというメーカーさんも中にはあります。やはり抱っこの方法少ないヒップシートは毎回同じ姿勢で抱っこをすることになってしまうので、同じ場所に疲労がたまりやすくなりその結果、腰痛へとつながるためあまりお薦めはしません。
出典:ベビーアンドミー
3通りの抱っこ、おんぶができるという事を前提にした上でさらに何か条件がないかと問われれば、先ほど紹介した“クロス抱っこ”ができるヒップシートキャリアを選ぶのが良いかと思います。
クロス抱っこできるヒップシートが最もお薦めということだね!
これは個人的な体験を元にしますが、ヒップシートキャリアでクロス抱っこをしたことがあるのですが、体全体で支えている感覚があり腰への負担がかなり軽減されていました。科学的にもきちんと証明されている方法ですので、当たり前なのですが。。笑
腰痛対策でおすすめのメーカーとヒップシート
トッドビー(Todbi)
トッドビーは日本ではあまり有名ではありませんが、最高クラスのヒップシートを作り続けている会社です。このブログではトッドビーを最も優れたヒップシートキャリアということでお薦めしています。トッドビーについて詳しく知りたい方はこの記事も参考にしてください!
赤ちゃんを抱っこするなら絶対このヒップシートをおすすめ!
トッドビーは日本国内ではプロモーションを全くというほどしていないので、国内での知名度が正直ありません。しかし、本場韓国では高級かつ高品質のヒップシートメーカーとしてその名が知れ渡っています。
トッドビーが代表するヒップシートにヒドゥン360(Hidden 360)というのがありますが、腰ベルトの幅やクッション性だけでなくアジア人向けに設計されているためベルトの長さも適切でフィット感が得られやすいです。
ミアミリー (Miamily)
スイスで生まれたヒップシートメーカーで、種類は少ないのですが本当に素晴らしいヒップシートを作り出す会社です。規模としては小さいですが、プロモーションも上手で世界的に有名です。
ミアミリーのヒップシートの中でも腰痛持ちの方に特におすすめしたいのが、ヒップスタースマート(Hipster Smart)という商品です。ミアミリーのスマートに関しては、過去に詳しい記事を書いていますのでそちらも参考にしていただければと思います。
ミアミリー (Miamily)のスマート(Smart)
2019年11月25日
スマートの素晴らしい点は腰ベルトの幅、クッション性はもちろんのこと、先ほどから腰痛対策にはクロス抱っこ!のクロス抱っこができる点です。肩ベルトをクロスして付け替えることができるのは知りうる限りではミアミリーのヒップシートだけです。
スマートの下位モデルであるヒップスタープラスもクロス抱っこができるのですが、腰ベルトのクッション性という点においてはスマートと比べると劣るため今回はヒップスタースマートをおすすめさせて頂きました。
まとめ(腰痛持ちのヒップシート)
腰痛持ちの方のヒップシート選びとお薦めのヒップシート紹介はいかがだったでしょうか?
腰痛持ちの方にとって赤ちゃんの抱っこは最大の悩みでもありますよね。そうした悩みに最大限お答えできる情報を今回は提供させて頂きました。
おんぶも含めて色々な抱っこの仕方が選べるヒップシートを前提に、腰ベルトが最高品質なものを選ぶことが絶対条件です。その上でフィット感が良いものやクロス抱っこができるものを選ぶようにしてくださいね。
ヒップシート選びでお悩みの方は個別でもご相談に乗りますので、お気軽にご連絡くださいね。
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通常のエージェントは1時間ですが、レバテックキャリアは5、10年後の求職者の人生プランまで聞いた上で適切な求人紹介をするので、2~3時間かかることもあります。
有名な企業であれば、なぜ有名な企業に行きたいのか?本人でさえ気づいてなかった本当の理由を深堀して、あなたのマインド・指向性を加味した企業紹介しています。
たとえば本人希望が「有名な企業」 → じっくりヒアリングすると「定年まで長く働ける企業がよい」 → 有名で無くても離職率低く福利厚生・給料がよい企業を紹介。
本人希望が「年収の高い企業」 → じっくりヒアリングすると「結婚・出産が近く年収だけでなくて時間に余裕も欲しい」 → 激務&高年収なベンチャーではなく給与体系のしっかりした大企業グループのシステム部門を紹介。
単純に上辺だけすくってヒアリングするエージェントでは、最初の希望を鵜のみにして「競争率が高いだけの有名企業」「給料が高いだけの激務ベンチャー企業」を紹介されてしまいます。
求職者のマインドや指向性を考えたヒアリング・企業紹介できるのはレバテックキャリアの特徴です。
レバテックキャリアが転職相談に来ている方を第一に考えている事例として、ヒアリングをした上で今は転職しないで方がよいと思った場合は「求人はあっても今動くのはオススメしない」と伝えます。
悪徳エージェントで横行している「ゴリ押し求人紹介」は全くありません。
「レバテックキャリア」公式URL
https://career.levtech.jp
「GOOD AGENT AWARD 2017」を受賞
レバテックキャリアが、他のIT専門転職エージェント違う大きな点は「GOOD AGENT AWARD 2017」を受賞していることからもわかります。
GOOD AGENT AWARD 2017受賞
レバテックキャリアはリクルートの「GOOD AGENT AWARD 2017」を受賞しています。
日本中の転職エージェントの中から「どれだけ真剣に転職者や採用企業のことを考えて仕事をしたか」という審査基準を元にした賞を受賞していることから分かるように、キャリアアドバイザーの質が非常に高いです。
「GOOD AGENT AWARD 2017」を受賞の一例として、レバテックキャリアのキャリアアドバイザーは、頻繁に企業訪問を実施。年間3,000回以上の訪問をして親交を深めているので面接官たちからも信頼は厚く、それにより多くの非公開の企業情報を転職希望者に伝えることが出来ています。
レバテックの社員は直接現場に赴いているので、求職者の希望に合った企業とマッチングしやすいのが特徴。ホワイト企業・ブラック企業などの会社の実情もしっかり把握出来ています。
私もレバテックのキャリアアドバイザーとは何度もお会いしたことがあります。技術的なスキルに詳しくとても営業熱心な方が多数。頻繁に人材をプッシュしていますよ。
一般的なエージェントは人事部と会いたがるのですが、レバテックキャリアは私たち現場の部課長(面接官)に直接会いに来て、残業や必要な人材・スキルの事を聞いています。なのでマッチング力が高く、内定率も高いです。
特徴④極秘プロジェクト募集などの非公開求人
レバテックキャリアは、「IT系の大手企業・優良企業・外資系企業」などの求人数が業界トップクラスです。もちろん今後成長が期待できるベンチャー企業の求人も多数取り揃えています。
利用者数は46,000人以上、登録求人数は4,000件以上で特にWEB系の求人に非常に強み。
受託常駐企業ではなくて、自社サービスの会社と率先して契約しており、何より求職者の「ユーザーの顔を見たい」などのやりがいに重点を当てて求人紹介をしています。
定期的に企業に行って情報を収集しているため「極秘プロジェクトの独占求人」が多いのも特徴です。
一社独占求人は、他社エージェントには公開されてないため倍率が低く、採用される確率が非常に高いです。
なぜ、一社独占で契約できるのですか?
採用側も色々なエージェントからスキルマッチしていない人を紹介されてしまうと、採用活動に余分な時間をとられるのを防ぐため一社独占契約します。
またもう一つの理由として、募集要項によって新サービスの内容がライバル企業にバレるリスクもあるので、信用している転職エージェントのみに独占求人契約をします。
「レバテックキャリア」公式URL
https://career.levtech.jp
筆者はレバテックキャリアをオススメするか?
面接官として毎日書類添削していますが、GITHUBまでチェックしているだけあってレバテックキャリアからの書類通過率は高いです。エンジニア転職において最難関の書類審査が通れば、あとは楽ですね。
内定取りやすいエンジニア転職の第一の方法はレバテックキャリアを使うことです。
レバテックキャリアは、私の採用活動11年間の実績に誓ってオススメできるエージェントです!
IT系の20代、30代エンジニアだったら
私は40代のオジサンです。もし仮に私が20代・30代の若手エンジニアで転職活動するなら、レバテックキャリアをメインにして、他にIT系に強いギークリー、ワークポートか@TYPEに登録します。
レバテックキャリアのアドバイザーはしっかりしていますが、他とも比較してみて一番親身になったエージェントをメインにするのがオススメ。
ギークリーもレバテックキャリアに似たIT転職エージェントで信頼できます。
ワークポートか@TYPEに登録するのは、大手総合エージェントですがITに強いからです。大手ならではの一般企業システム部門求人など、違った視点での紹介に期待出来るからです。
「求人が被らない複数の転職エージェントに登録して比較検討」するのは内定取りやすいエンジニア転職の第二の方法です。
転職エージェントをしっかり選んだら、次は書類・面接対策をしましょう。
転職通過率の記事にも書いていますが、書類選考対策、一次面接対策が転職においては非常に大事です。ここをしっかり対策できるエンジニア転職で内定が簡単に出るようになります。
IT系の高年収エンジニア・管理職だったら
もし現年収が750万円以上あるハイクラス転職であれば、レバテックキャリアをメインに、ギークリー、ビズリーチに登録します。
ビズリーチは高年収の方のスカウトサービスです。高年収の方が登録すると1,000万円クラスの優良求人が毎日紹介されます。
CTO、本部長など管理職系のスカウトから、エキスパートエンジニアなどのスペシャリスト求人まで幅広く、他エージェント求人とは被らないのが特徴なので高年収の方は登録するのがよいでしょう。
IT系の40代エンジニアだったら
40代はバリバリ現役のエンジニア路線ですすむか、管理職路線やマッタリ路線で進むかわかれるところです。
40代もバリバリのエンジニアで行く方は、レバテックキャリア、ギークリー、ワークポートか@TYPEがオススメ。
管理職路線の場合は、レバテックキャリア、ワークポート、ビズリーチでバランスの取れた求人を比較検討できます。
マッタリ路線の場合は、レバテックキャリア、社内SE転職ナビ、ワークポートか@TYPEで社内SEなど定時ピッタリでマッタリとした職場の求人を探すことが出来ます。
社内SE転職ナビは、社内SEに特化した転職エージェントで社内SEの独占求人が多数。
レバテックキャリア紹介企業
レバテックキャリアの求人例
BANDAI NAMUCO
レバテックキャリアの求人は、ご覧の通り優良大手IT企業の求人が多いです。もちろん希望があれば、ベンチャー企業など、これから成長が期待できるような会社も紹介して頂けますよ。
レバテックキャリア求人検索画面
以下はレバテックキャリアに登録した方が使える求人検索画面。
500万円~1,000万円クラスの求人がたくさんあり、レバテックキャリア独自に入手した情報で「残業少なめ」などの絞り込み条件もあるので転職活動に非常に便利です。
レバテックキャリアの評判(By 現役面接官)
レバテックキャリアの評判
レバテックキャリアの特徴
IT専門転職エージェント
エンジニア出身のキャリアアドバイザーが在籍しており、丁寧な対応に定評有り
https://career.levtech.jp
IT・WEB専門転職エージェント
IT・WEBエンジニア・クリエイター経験者の方
20代、30代、40代
【公開】4,000【非公開】-
書類:○ 面接:○ セミナー:○
2017年度アワード受賞
こちらのレビューは現役面接官である私が今まで見た5,000人以上の応募者の実績を元に記載。
どの項目も採用担当であるから分かるリアルな情報となっています。平均値は3で、最大値が5。
レバテックキャリアのレビュー(By 現役面接官)
内定率:5 レバテックがここ数年ではどの転職エージェントより一番内定率が高いです。営業力・マッチング力が高い結果です。
求人数:3 非常に多くのIT・システム系求人を抱えています。とくに首都圏は強いです。
マッチング力:5 IT出身のエージェントが多いので適性を捉えつつ、企業が欲しがっている人材とマッチさせています。
サポート:4 専属でしっかりした担当が付いています。エージェント人数も多いです。
エリア:3関東(東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県)、関西(大阪府、京都府、兵庫県)、福岡県の求人を取り扱っています。
レバテックキャリアは、スキルセットが合っている会社への紹介が得意です。更に年収アップできるようにキャリアプランを転職希望者と真剣に考えています。
ここ数年で有名になってきたエージェントですが、本人の適正・希望のヒアリングも上手だと思います。エンジニア・クリエイター専門のエージェントである為、希望者に細やかなヒアリングなどが出来ている印象です。
また会社への営業がしっかりしています。「御社の希望しているスキルセットに合う人がいるのでぜひ会ってくれないか?」「御社の次案件でこういう最適な技術を持った方がいるのでぜひ会ってくれませんか?」などの適切な売り込みを企業にしっかりかけています。
求職者のキャリアプラン・スキルセットを理解してマッチした場合のみ推してくるので、採用サイドとしてもレバテックが推してくる人であれば、書類選考で落とさずまず会ってみようと思います。
エンジニアとして開発経験が少しでもあれば、オススメできる転職エージェントです。
「レバテックキャリア」公式URL
https://career.levtech.jp
レバテックキャリアの評判・体験談(By 利用ユーザー)
こちらは当サイトで集めた実際にレバテックキャリアを利用した方の評判・口コミ・体験談レポートです。
前職では簡単な作業の仕事しか与えられず、若いうちにもっと色々な経験を積みたいと思いました。求人票の条件と実際の業務内容も違い、不信感を持っていたので転職活動を開始。
レバテックキャリアは電車の広告で見て登録。
330万円→420万円
レバテックキャリアの評判・体験談
【メリット】IT・wab業界に特化したエージェントなので、自分の希望する領域を理解してくれて話もスムーズでした。
【デメリット】食品系社内SEなどIT業界以外も少し興味があったのですが、IT系以外の求人はあまり多くないので他のエージェントを併用する必要がありました。
面談とキャリアアドバイザーについて
キャリアアドバイザーの感想・評判
元エンジニアで、私が希望する領域の知識は豊富で紹介企業も納得のいくものが多かったです。
当サイトで集めた、一般ユーザー評判の詳細記事は以下になります。また問い合わせページからレビューも受付中です。
レバテックキャリアの口コミ
レバテックキャリアの口コミ
「自分のスキルセット・やりたい事をしっかりヒアリングしてマッチした企業を紹介してくれました。とても感謝しています。」(【29歳男性】SE)
「ベンチャー系の役職など思ってもいなかった求人を紹介してくれました。」(【36歳男性】管理職)
「年収がアップした。」(【28歳男性】PG)
「求人の質が良かった。アドバイザーが美人なのも良かったです。」(【31歳男性】ゲームプログラマー)
「キャリアアドバイザーのスキルが高いと感じた。」(【33歳男性】SIER)
「企業と労働条件の交渉をしっかりしてくれた。」(【28歳女性】SE)
「IT系以外の求人の取扱が少なかった。」(【37歳男性】管理職)
このサイトで集めた口コミは、「キャリアアドバイザーが専門的で、マッチした企業を紹介してくれる」といった意見が多数。
レバテックキャリアの2CHでの口コミ
「キャリアアドバイザーが丁寧だった」などのアドバイザーに好意的な印象の口コミと、最初の登録から面談調整までのメールが遅く、面談自体の調整もおそかったという悪評にわかれています。
転職はボーナス後に辞めようとする人が多いので、10月、4月などの登録が非常に多いです。特にレバテックキャリアは人気が高いので人が集中します。
面談調整をスムーズにしたい方は、混まない時期に早めに登録しておくのがオススメ。
担当さえ付いてしまえばいつでも直通で連絡出来ますが、担当が付く前だと転職活動したくても出来ない状況になってしまいます。
レバテックキャリアの利用がオススメな方
レバテックキャリアの利用がオススメな方
現在IT・wab企業に勤めていて、よりよい環境を目指す方
IT・wab業界に興味がある方
20代~40代後半の方
関東近郊、関西近郊にお住まいの方
レバテックキャリアは「IT・WEB・ソーシャルゲーム業界」専門の転職エージェントなので、IT系に転職する方にはオススメ。
関東・関西・愛知・福岡の求人に特化しているので、それ以外の求人を見つけたい方は注意が必要です。
主に20代、30代、40代までの幅広い年代の方が利用しています。男性の利用者が多いですが、女性の利用者も増えています。
意外と30代、40代のベテランエンジニア向けの求人も多いようで、レバテックキャリア経由でベテランエンジニアの応募も多いです。
併用オススメなエージェント
同じくIT系に特化したギークリー経由でも多くの採用をしております。
レバテックとギークリーでは求人が被ることがありますが、どちらかしか出さない求人もありますので、どちらも登録しておいて雰囲気の合ったエージェントを選ぶのもオススメです。関東・関西以外の方はギークリーが一択になると思います。
ワークポートは現在大手総合エージェントですが、元はIT専門の転職エージェントが成長して総合エージェントとなっているので、IT業界に非常に強く、IT転職メインでそれ以外にも少し興味がある方にはうってつけの転職エージェントです。
IT業界以外へ転職するか迷っている方は、さまざまな業種の案件が集まる大手エージェントにも登録しておくといいでしょう。IT業界と決まっていればIT専門エージェントがオススメですが、そうでなければ大手に登録・相談して幅広い中から選択するのもアリだと思います。
プロエンジニア(ProEngineer)
大手のリクルートエージェントなどがないのは何故ですか?
リクルートエージェントは1人のキャリアアドバイザーが複数人の転職希望者を見るので、手厚いフォローを受けれない事が多いので、そこまでお勧めはできません。
総合大手であれば「パソナキャリア」、「ワークポート」、それ以外に業界が決まっていれば、背景知識からマッチングをしっかりしてくれる業界専門の転職エージェントを使うのが、成功率を上げる秘訣です。
レバテックキャリアのメリット
レバテックキャリアのメリット
内定率が大手総合エージェントより高い
年収アップが期待できる
ホワイト企業を率先して紹介
年間3,000社以上の企業を訪問している
平日夜、土曜日でも面談可能
年収700万円以上の求人も多数
応募書類添削・面接対策サービスあり
定期的な企業訪問を徹底しているため、「レバテックキャリア」の社員は社内の雰囲気を理解しているのが最大のメリット。そのため求職者と企業のマッチング率や転職成功率が高いのが特徴です。
内定率が大手総合エージェントより高い
採用率が大手総合エージェントより高いのには以下の3つの理由があります。
採用率が大手総合エージェントより高い3つの理由
深い専門性から企業とのマッチングが上手
エンジニア出身のアドバイザーが多くやりとりがスムーズ
IT系の非公開求人が多数
本当に、採用率ってエージェントによって違うのですか?有名なリクルートエージェントとかの方が高いんじゃ?
そうですね。私の会社ですと、大手総合エージェントを経由する方よりレバテックキャリア経由の方が書類審査だけでも、3倍は通過率は高いです。
理由としては、「マッチング力の違い」や「大手と違い数うちゃ当たる応募がない」点が大きいです。
ホワイト企業を率先して紹介
レバテックキャリアでは積極的にホワイト企業の紹介をしています。もちろん希望する転職先候補がホワイト企業かブラック企業か確認することも可能です。そしてその精度は高いです。
「求人が多いって言っても、知らない会社ばかりじゃないの?」
「ホワイト企業って・・正しい情報を本当に教えてもらえるの?」
「私の会社は人気上場企業ですが、レバテックキャリアへ求人だしています。他にも数多くの有名企業が求人をだしていますよ。」
「面接で『御社がホワイト企業と聞きまして・・』といったやりとりをしたことがあるので、正確に内情が伝わっていると思います。」
余談ですが、面接で「御社がホワイト企業と聞いたので・・」という志望理由は言わないほうがよいです。詳しくは面接対策のカテゴリを御確認ください。
年収アップの調整が得意
レバテックを使った方は、「年収が上がった」転職者が非常に多いのが特徴です。
採用側から見ても「レバテックキャリア」のキャリアアドバイザーは、丁度よい感じの年収交渉をしてくるのが上手という印象があります。
正直言って高すぎると書類で「コストと能力が合っていないのでNG」として落としていますが、ギリギリをついてくる印象です。実際に私が採用担当した方でレバテック経由の方の85%は年収アップで採用しています。
ただキャリアアドバイザーに乗せられて、年収アップさせすぎるのも注意が必要です。書類通過率に大きく影響します。ここらへんは別途、職務経歴書対策のカテゴリをお読みください。
「レバテックキャリア」公式URL
https://career.levtech.jp
レバテックキャリアのデメリット
レバテックキャリアのデメリット
IT業界以外の求人が殆ど無い
首都圏(関東・関西・福岡)の求人のみ取り扱っている
エンジニア未経験の方は登録出来ない
レバテックキャリアは「IT・Web・ゲーム業界」に特化した転職エージェントのため、IT系以外の求人はほとんどありません。
またレバテックキャリアの求人は「東京近郊」や「大阪・兵庫・京都周辺」や「愛知・福岡」に特化しているので、それ以外の地域を希望されている方にはオススメできません。
それ以外の地域の方には、同じくIT専門エージェントのギークリーや大手のDODA
ワークポートがオススメ。
最後に大事なポイントですが、レバテックキャリアにはエンジニア経験がないと登録できません。
食品業界で社内SEをしていたなど、別業界でも何でも大丈夫なのですが、何かしらのエンジニア経験がある方のみ登録が可能で、未経験の方の登録は出来ません。
レバテックキャリアはエンジニア未経験の方は登録できないので、エンジニア経験が無い方でIT系エンジニアを目指す方は、「転職エージェント+3カ月無料プログラミングスクール」が一体になったプロエンジニアという転職エージェントがオススメ。未経験者優遇の求人が非常に多いです。
レバテックキャリアはエンジニア経験者対象になっていますが、その代わり求人にハイグレードな案件が多いです。
プロエンジニアについての詳細記事は以下。登録条件としては、関東在住で20代エンジニア未経験・経験が浅い方となっていますが、条件があえば無料で教えてもらえて、求人紹介もしてもらえる非常に親切な人気急上昇中のエージェントです。
プロエンジニア(プログラマカレッジ)の評判は?2chの評価やスクール徹底解説!
2017年10月23日
レバテックキャリアは、IT業界専門の転職エージェントです。まず、IT業界に興味があるあなたに良いニュースです。実はIT業界は人手不足が深刻で、採用を積極的に行っています。下記の経済産業省のIT人材予測の図を見て下さい。
引用:経済産業省 IT人材予測
右肩上がりに求人は増えており、2030年度で59万人も人材不足になる業界とされています。それに伴い求人も急増しています。私の会社もここ数年、今まで以上に積極的に採用活動をしています。より高年収の会社へステップアップしやすい業界でもあります。
確かにIT業界は将来的にも景気が良さそうですが、ブラック企業も多い印象です・・・
確かにブラック企業が多く離職率が高いイメージもありますね。では、その理由と対策について紹介します。
IT業界の求人は好調で将来も有望だが、離職率も高い
IT業界の求人は好調で将来も有望ですが、離職率が高い一面もあります。
IT業界の離職率が高い理由
ブラック企業に入ってしまった
IT業界は職種・業務内容が複雑なため、「希望とのミスマッチ」、「ブラック企業に入ってしまった」という退職理由が非常に多いです。
IT転職は他業界と比べて専門性の高い分野なので、企業の欲しい人材と転職希望者のスキルのマッチングが非常に難しいです。総合転職エージェントと違い深い専門性からミスマッチを防ぎ、転職成功率をあげてくれるのが、IT業界専門の転職エージェント「レバテックキャリア」です。
ここだけの話、人事から送られてくる履歴書には、どの転職エージェント経由の転職希望者か記入されています。採用官もレバテックキャリアが推薦してくれた場合は安心感を持って確認しています。
大手エージェントですと、転職者の希望とマッチしていなくてもとりあえず応募させる傾向があるので、採用官のチェックは少し厳しくなります。
余談ではありますが、「レバテックキャリア」とは「レバレジーズ株式会社」の運営するサービスです。面接官の送られてくる応募書類には「レバレジーズ」と会社名が記載されています。
レバレジーズは他にも「レバテックフリーランス」「レバテックエキスパート」などを運営しているIT転職業界のパイオニアです。私達面接官はレバテックと呼ぶことが多いです。
「レバテックキャリア」公式URL
https://career.levtech.jp
レバテックキャリアは最短30秒で登録することが可能です。エージェントによっては30分以上かかる所もあるので、楽だと思います。
「履歴書・職務経歴書」無しで登録できるのが大きいですね。まずは担当エージェントと話して、自分の強みを整理した後で職務経歴書を書いていくのも良いと思います。
Step1は転職時期と勤務地希望の選択です。決まっていればチェック、検討中・決まってなければスキップで次に進みます。
Step2は個人情報(名前・メールアドレス等)入力です。ここだけが必須項目のステップとなっています。
Step3は職務経歴書などのアップロードです。こちらもスキップで大丈夫です。職務経歴書を記入するのは、キャリアアドバイザーと話して今までの経歴を整理してからでも問題ありません。
「レバテックキャリア」公式URL
https://career.levtech.jp
レバテックキャリア登録の流れ
レバテックキャリア登録の流れ
面談場所(アクセス)・営業日
【平日】10時~20時スタート最終
【土曜】10時~16時スタート最終
【電話相談】10時~20時
東京都渋谷区渋谷2-21-1
大阪府大阪市北区堂島1-5-30
福岡県福岡市中央区天神1-1-1
「レバテックキャリア」公式URL
https://career.levtech.jp
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しかし、あなたは、自分の資産がどのようにすれば増えるのか、きちんと説明できるでしょうか。
バランスシートを理解することで、簡単に説明が出来るようになります。
まずは、バランスシートを理解する
お金の知識=マネーリテラシーを勉強していく上で、バランスシートを理解することは非常に重要です。
ここではあまり細かいお話はしませんが、バランスシートのどこを見て、どの部分を増やしていけば資産が増えるのかを見てください。
何となくですが、下記のような表=あらんすシートを見たことがあるのではないでしょうか。
それでは、バランスシートについて解説していきます。
バランスシートには、借方と貸方があります。
左側にくる借方には、資産があり、資産には流動性資産、固定資産、繰延資産などがあります。
右側には負債、純資産が来ますが、負債は流動負債、固定資産があり、資産から負債を引いたものが純資産となります。
個人の家計においては、借方の資産は
流動資産 現金、貯金、株などの有価証券
固定資産 自宅や車、収益不動産
繰延資産 個人の場合は賃貸経営している場合の礼金や権利金などが考えられます。
流動負債 短期の借入(ボーナス払いやリボ払いなど)
固定負債 住宅や車のローンなど
そして、借方の資産から貸方の負債を引いたものが貸方の純資産となります。
この純資産を増やすことがお金持ちになる方法です。
そう考えると資産を増やし、負債を減らさないといけないということになります。
キャッシュフローとバランスシート
純資産を増やすためには、「資産を増やして負債を減らす」ことが重要。当たり前のことですが、これが理解できていない人が多いんですね。
家計に当てはめれば、資産の増やすには、流動資産の増加=給料や投資した株価の上昇、固定資産の増加=住宅ローンの返済が進めば良く、負債は、カード払いを減らす、住宅ローンの繰り上げ返済となります。
まずは家計で資産の部を増やすには、給料-支出=手残り(キャッシュフロー)をプラスにしていくのが基本です。節約はやはり大事、無駄遣いは極力抑えたいですね。
そして、もう一つ重要な要素として知っておきたいのが、毎月の返済には元本部分があります。返済が進めば資産は自ずと増えていくことになります。
最悪の場合はキャッシュフローがゼロでも資産は増えていくわけですね。
しかし、キャッシュフローがゼロだと万が一ケガをして働けなくなってしまうと家計への負担は重くなります。長期化すればせっかく増やした資産を食いつぶすことに。
低金利時代においては、貯金は有効な手段ではない
日本人が大好きな貯金ですが、この低金利の時代に貯金をしても純資産を増やすことは非常に難しいと言えます。
給料を上げてキャッシュフローを増やすのは当然ですが、株や不動産など投資を行っていかないと資産を増やすことはできません。
又別の機会にお話したいと思いますが、インフレが進むと現金は目減りしていきます。
この点を理解すれば、どのように純資産を増やしていくことができるかがわかります。
不動産投資で純資産はどのように増えるのか
投資の中でも株やFXは価格変動が大きく、増えるときは一気に増えますが、資産を減らすリスクも高いハイリスク・ハイリターンの投資と言えます。
それに比べて不動産投資はミドルリスク・ミドルリターンの投資と言われており、アウトソーシンしやすいので副業にも向いています。
では、今回は不動産投資で純資産がどのように増えるのかについてお話したいと思います。
不動産投資が資産を増やすのに適しているのか
では、なぜ不動産投資が資産を増やすのに適しているか。
ここでは、アパートローンを使った不動産投資についてお話いたします。
例えば、現金を1000万円もっているとして、ローンが無ければ純資産は1000万円になります。
5000万円の不動産を買えば、固定資産として資産の部に不動産5000万円、自己資金を1000万円で残りをローン組んだとして場合、負債の方に固定負債として借り入4000万円が入ります。
ここで注目して欲しいのが、不動産を買っても純資産は減らないということです。
物を買ってもその価値が等価であれば純資産は減りません。
融資の条件は、元利均等方式で金利2%、期間30年で4000万のローンを組んだとすると年間約177万円の返済。
そして、投資利回り8%とすると収入は400万円とキャッシュフローは223万円です。
では、5年後の資産はどうなっているのでしょうか。
キャッシュフローは400万円×5年間ということで2000万円。
更に、元本返済が500万ほど進みますので借入は3500万円。
すると資産(不動産5000万円+現金2000万円)-(借り入れ3500万円)となり、純資産は3500万円に。
5年間で純資産は500万円から3000万円に増えましたね。
このように資産が増える流れが分かれば、不動産でどうやればお金が増えるかわかります。
今回は簡単にご紹介しておきますが、このようにローンを使うことで同じ自己資金で多くの収入を得る方法をレバレッジ効果と言います。
レバレッジ効果が使えるのが不動産投資の醍醐味。 (レバレッジ効果については又別の機会にお話しします)
このように不動産では、無理をしなければ資産を増やすことはそう難しくありません。それでも日本人は不動産投資をすることを恐れて銀行に預けるんです。
それではいつまで経ってもお金持ちにはなれません。
自己資金が少なければ多少むりをしないといけませんが、それでも不動産投資をすることで資産を増やせる可能性は各段に上がります。
預金を預けるか、不動産投資をするか、この理屈がわかれば一目両全ですよね。
このようにお金が増える仕組み、お金の知識をつけることが、マネーリテラシーを理解するということです。
お金を増やしたいという方は、まずマネーリテラシーをつけ、お金が増える仕組みを理解してから挑戦してください。
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家族みんなが使いやすい冷蔵庫に☆出し入れもスムーズな整理整頓術 | RoomClip mag | 暮らしとインテリアのwebマガジン
上から、ゆとりスペース、ココは常備菜やお取り寄せしたものを置けるように普段は開けるようにしてます。 2段目はパパお酒やビン詰めの調味料・オリーブ。忘れないように食べ残しのお皿とか目線の高さに (^_^;) 3段目は、タマゴ・使用頻度の高い調味料・溺愛マスタード・味噌ポット。 4段目は、朝パンセット、ご飯のお供セット、バターです。 夕食作りを手伝ってくれる長女、必要なものは手に届く3〜4段目に用意しています。
という事で、ない時困る定番のモノに、定位置を決めました😊✨✨✨✨ 冷蔵庫のモノにラベリングではなく、冷蔵庫にラベリングしてみました! すると、使い切ってそのモノがなくなると冷蔵庫に空席が出来るので、「アレがないな」と一目瞭然になりました✨✨✨ 家族も冷蔵庫にドレッシングやマヨネーズを戻す時、きちんと定位置に戻してくれるようになりました❣
収納グッズを使って使いやすく
最後にご紹介するのは、収納グッズを使って冷蔵庫を整頓している実例です。プチプラアイテムや使い勝手・見た目の良いアイテムを使った実例を中心にお届けしますので、冷蔵庫を自分好みに整えたい方は要注目です。
ドアポケットのお悩みを解消
セリアで「ドアポケット用仕切り」を購入して使っているというユーザーさん。倒れやすいマヨネーズやケチャップも、スマートに収納しておけるのがうれしいですね。ボトルを逆さまにしても倒れないと、ユーザーさんもお気に入りの模様です。
冷蔵庫を開けた時にケチャップやマヨネーズが倒れないよう「ドアポケット用仕切り」を付けています。 この仕切りはセリアで購入しました。 ドアポケットに差し込むだけなので取り付けも簡単♪ スライド出来るので仕切りたい幅に調整して使え、とっても便利です😊
これ、ホントに便利よー✨ 100円で2個セットなのも素敵♡ ドアポケット以外の所(無印のファイルボックスとか)にも使えるよ!
前後でボックスを使いわける
kaerunoameri
カインズホームの「スキット」シリーズで冷蔵庫の中を整頓している実例です。2段目はスキットを前後に2つ並べることで、より使い勝手よく整頓しています。奥のボックスには粉物のストックを収納しているそうです。
セリアのフリーバケットで野菜室を整頓
セリアのフリーバケットを使って、野菜室を整頓しているユーザーさん。柔らかい素材で使い勝手も良いそうです。さらにバケツごと取り出して調理することもできるので、とっても便利とのこと。汚れたら洗えるのもうれしいポイントです。
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冷蔵庫整理トレー 浅型(S) ニトリ
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その場で食べきれる程度の量にする
フルーツを持って行くなら、常温で長期保管できて簡単に手で皮がむける「みかん」がオススメ
病室は狭いため置き物やぬいぐるみの置き場はありません。
また、好みでない場合は保管場所に困ってしまいます。
置き物やぬいぐるみは持って行かない
もし持っていく場合は小さいものにする。もしくは、好みを知っている人の場合のみにする
ケーキや和菓子などの日持ちがしないものは食べきれない量を貰った場合、冷蔵庫保管になります。しかし、病室の冷蔵庫はとても小さく物ため、ほとんど物が入りません。
私も、たくさん生菓子をもらった時は、冷蔵庫に入りきらず、保管に困ったことがありました。
とは言え、ケーキや和菓子は女性は好きな方が多いでしょう。
私も甘いものは大好きなので、持って来てもらうこと自体はとても嬉しかったです。
しかし、食べきれない量だと保管に困るため、持って行く際は量を考えて持って行きましょう。
生菓子を持って行く際はその日のうちに食べきれる量にしましょう
なるべく個包装しているものにしましょう
妊婦さんの場合、食事制限がありケーキなど甘いものが食べられない場合もあるため、お見舞いに行く前に食べることができるのかの確認をするとよいでしょう
お菓子を持って行く際は、個包装されたもの、常温保存できるもの、日持ちのするものがおすすめです(例えば、ゼリーやおせんべい等)
Ⅱ.もらって嬉しかったお見舞いの品ランキングTOP5
次は、私が入院中に実際に頂いたお見舞いの品の中で、個人的に嬉しかった・役に立った品をランキング形式でご紹介していきます。
ご家族やご友人が入院していて「何を持って行ったら喜ばれるの?」と悩んでいる方に、このランキングをぜひ参考にしてもらえたらと思います。
お見舞い品で一番嬉しかったもので、毎日使っていた本当にあると役に立つものは、ご飯のお供(ふりかけ、海苔、お漬物、佃煮、しぐれ煮、ごはんですよ、梅干し 、明太子、など)でした。
切迫早産の入院中は、ベッドから動けず気分転換もなかなかできないため、ごはんの時間が来るのが毎時間本当に楽しみでした。その貴重な時間に、嫌いなメニューがでて食べるものがないと残念ですよね。
私の場合は、友人や家族がもってきてくれた、梅干し 海苔 明太子
私的には、ご飯のお供の中でも特に嬉しかったのは、「明太子」です!普段スーパーなどでは手に入らない、有名店の「明太子」は特にテンションが上がりますよね!手土産にもちょうどいいので、おすすめです。
特に「かねふく」と、「ふくや 」の明太子は本当に美味しくて個人的におススメですので、参考にしてみて下さい↓
《公式サイト》かねふくの辛子明太子
《公式》味の明太子ふくや
病態的に食事制限がある妊婦さんもいるため、ふりかけや梅干しなど塩分が高いものなのは食べることができない場合もあります。そのため、必ず持っていく前に、持っていこうとしている物が食べることができるのかの確認をしておきましょう。
日持ちしないものはもらっても食べきれなくて困ることもあるため、なるべく日持ちするものを持って行きましょう。
冷蔵庫の使用が無料の病院と、お金がかかる病院があります。そのため、冷蔵保存のものを持っていっても大丈夫か聞いてから持って行くようにしましょう。
切迫早産の入院中はシャワー制限もあることが多く、私の場合も初めの1ヵ月間はシャワーはNGで、週に2回シャンプーをしてもらえるだけでした。
普段は毎日シャンプーするのが当たり前ですが、週に2回のみだと頭が痒くなりますし、匂いも気になります。そのため、私にとっては週2回のシャンプーの時間はとても貴重な至福の時間でした!
友人にその話をしたら、「そんな時間こそ良いシャンプーを使って!」とシャンプーのセットを持って来てくれました。
美容院とかでシャンプーしてもらうと、自宅とは仕上がりの手触りが違いますよね?持って来てくれたシャンプーは話題のノンシリコンシャンプー
私が頂いたノンシリコンシャンプーはこちら↓参考までに載せておきます。
やさしいノンシリコンアミノ酸シャンプー 公式ページ
また、毎日体を拭いた後はボディクリームを塗っていたのですが、友人が持って来てくれたロクシタンのボディクリームが優しい香りがして、塗るたびにとても癒されました。入院中はかなりストレスが溜まります。友人のおかげで、ボディクリームを塗る時間は毎日の癒しの時間となっていていました。
切迫早産で入院中の場合はつわりはおさまっている方がほとんどだと思いますが、入院中ですので、香りが強すぎるものは避けましょう。
妊娠中は赤ちゃんに影響がないよう、体に優しいものを取り入れたいと思っている妊婦さんが多いと思います。そのためできれば、オーガニック系の商品が喜ばれるでしょう。
出典:http://www.fujisan.co.jp/Category/1203
切迫早産の入院中はとても暇なので、暇つぶしができるような育児雑誌
特に、育児雑誌は出産についてや、これから生まれてくる赤ちゃんの育児についてなど勉強になります。また、ベビーカーや抱っこ紐、おくるみなど赤ちゃんグッズについても先輩ママさんの意見なども載っているため、何冊あっても役にたちました!
公式ページ ひよこクラブ
漫画や本は好みもあるので、聞いてから持って来てもらえると嬉しいです。
切迫早産で入院の場合、安静度によってはベッドに横になったままで過ごさなくてはならず、横向きで読まないといけない時もあります。そのため、あまり重たい本は読むときに困るので、本の重さやサイズにも配慮しましょう。
切迫早産の入院中は、安静にしてないといけないためベッドの上から動くことができず、暇な時間も多いため本当にストレスが溜まります。そのため、私も癒しやリラックスすることができるようなグッズはよく使いました。
お見舞い品の中でも、特に私が愛用していたものは、ドラッグストアなどでよく見かける「メグリズム 蒸気デホットアイマスク
レンジで温める必要もないですし、使い捨てなので手軽に使用できますし、なかなか寝付けない時に使うとすぐに入眠することができるのでかなりの頻度で使用していました。
また、足のむくみを取る着圧ソックス
妊娠中はとにかく足がむくみます。
特に切迫早産の入院中は動けないため、余計に足がむくんで怠いですし、寝ている時は足がよくつります。
妊娠後期は本当に足がつってつらいのですが、この着圧ソックス
妊婦さんなら誰でも着圧ソックス
私が貰った着圧ソックスはこちら↓ほどよい締め付け具合がとても良かった!
《公式サイト》 着圧ソックス
その他にも、ちょっと一息ほっとしたい時にハーブティーやコーヒー、紅茶を飲む時間が至福の時間でしたが、気を遣ってノンカフェインのものを持って来てくれた友人には本当に感謝しました。
特に、職場の先輩ママさんがオススメだからと持って来てくれた母乳育児ハーブティー
頂いたハーブティはこちらでした↓
《公式サイト》 母乳育児ハーブティー
癒し・リラックスと聞くと、アロマなどが思い浮かぶかもしれませんが、アロマの作用の中には妊婦さんが使用してはいけないものもありますし、香りがきついものもあるのでなるべく避けましょう。
アイマスクや肩こりに効くホットパックなどはよくありますが、レンジでチンをしないといけないタイプもあります。切迫早産の入院中はベッドの上から動くことができない方もいるため、レンジを使用しないといけないものは避けましょう。
飲み物をもっていく際はノンカフェインのものにしましょう。
切迫早産の入院中はとにかく、暇つぶしの方法にとても悩みます!
暇すぎてストレスが溜まるため、暇つぶしができるグッズ(クロスワードや塗り絵など)を持ってきてもらえるのはありがたいです!
クロスワードや塗り絵などは普段はしませんが、やってみると面白くて、意外にはまります。
自分では購入しに行けないですし、わざわざ自ら頼んで購入をしようともなりません。
しかし、持って来てもらうと、「やってみようかな」という気分にもなりますよね!
意外と楽しく暇つぶしができるものなので私的にはお見舞いの品として持って来てもらえてよかった物でした!
他にも≫さらに詳しく入院中の暇つぶし、ストレス発散法を解説しています!
個人的に私が2か月半の入院生活でもらって本当に嬉しかったもの、困ったものをご紹介しましたが、いかがだったでしょうか?親しい間柄なら、何が欲しいかリクエストを聞いてから持っていくのが一番外れがないかもしれません。
切迫早産の入院中は、たいていどの妊婦さんも暇なことや、安静を保たなければならないことへのストレスが溜まっているため、暇つぶしグッズやストレスが発散できるようなものも喜ばれるでしょう。
入院中はその方だけでなく、大部屋の場合は同室者の方もいるため、匂いのきついものや音のでるものは避ける、冷蔵庫が小さいので保管場所に困るものは避けるなど、持って行くものへの配慮も必要でしょう。
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はじめましてmamanです。 30代 看護師、産婦人科にて勤務。 自らも切迫早産で入院し36週で出産。現在は1児の母です。 このブログは、看護師としての知識や経験、自らの切迫早産の体験を元に書いています。少しでも悩みをもつママさん方のお役に立てたらと思います。
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切迫早産入院中お見舞い品|貰って嬉しかった物と困った物ランキング
このサイトは、妊娠期~出産、育児に悩みをもつママのためのサイトです。
産婦人科で働く看護師が、自らの切迫早産入院体験を元に、同じように悩むママが少しでも不安な気持ちや悩みを解消できたらなと言う思いから当サイトを立ち上げました。


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そうや法律事務所も東京の浅草にありますが、対応地域は日本全国なので江戸川区でも実績があり、安心して利用することが出来ます。
ちなみに船堀駅周辺でも対応できるようです。
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そうや法律事務所の口コミ情報
会社の経営悪化により給料やボーナスの額が下がり、生活が苦しくなってきたので少しの間だけと思い生活費を借りたのがきっかけです。
しかし調子に乗った私は気軽に借りるようになりいつの間にかどんどん金額が膨らんでいきました。
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ここでは料金が一切かからず相談に乗ってもらえるとのことでしたので、思い切って相談に行きました。
まだ設立間もないらしいので少々不安でしたが、大手事務所で務めていたという代表の弁護士さんが親身になって私の相談を聞いて下さりました。
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今では順調に借金を返済しているので、とても助かりました。
(30代 男性会社員)
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借金返済問題や無料相談についてよくある質問
Q.友人や家族(他人)の借金を代理で相談することはできますか?
A.はい、ご相談は可能です。
ただし、ご依頼に向けてお話を進める場合、必ずご本人とお話させて頂く必要がございます。
引用:そうや法律事務所サイトより引用(出典:soya-lawoffice.jp)
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Top東京都江戸川区江戸川区で借金返済や個人再生について無料相談できるのか?
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Google Cloud Next'17 で GCP の中の人達と話してきた | BLOG - DeNA Engineering
by yuichi.murata
#google-cloud
Next は中の人と話す絶好の機会
「Cloud Spanner のインスタンスって何なの?」と質問をぶつけてみました
社内報告会も行いました
こんにちは。村田 (yuichi1004) です。スマホアプリが PC でプレイできるプラットフォーム AndApp の開発に携わっています。App Engine + Go が好きです。
この度、3/8-10 にサンフランシスコで行われた Google Cloud Next'17 (Next) に参加してきました。その中で、『Next は GCP の中の人と話をする絶好の機会である』ことが分かったので、その話をしようと思います。
各地で開催される Google Cloud Platform (GCP) の技術発表会です。昨年までは GCP 中心のイベントでしたが、今年からは GSuite を中心としてエンタープライズ系の技術発表も兼ねたイベントとなりました。その関係もあってか、昨年の 2,000 人を大きく上回る 10,000 人規模で開催されました。
我々 DeNA は、積極的に GCP を使っています(弊社のGCP導入にあたっては Google Cloud Platform Japan Blog の紹介記事 をご確認ください)。今年は特に本腰を入れて、総勢 12 名でイベントに押しかけ、情報収集とディスカッションにあたりました。
Next は中の人と話す絶好の機会
Next の情報はすでに各種メディアで公開されていますし、 各セッションの動画 は無料で公開されています。ですから、話を聞きに行く・情報を仕入れるだけならばわざわざカリフォルニアまで出向く必要はありません。Next の真髄は GCP の中の人と話せる絶好の機会 であるということです。
GCP の各セッションで登壇する人は各プロダクトを担当するプロダクトマネジャーやエンジニアになります。セッション以外にも、プロダクトの紹介ブースや、Meet The Expert というコーナーもあります。普段自分たちが使っている製品や興味のある製品を開発している人たちと直に話せるということです。
「Cloud Spanner のインスタンスって何なの?」と質問をぶつけてみました
自分は Cloud Spanner に特に興味をもっているのですが、どうしても Cloud Spanner の「インスタンス」や「ノード」が何を指しているのか分かりませんでした。そこで Cloud Spanner のブースに行ってプロダクトマネジャーとセールスエンジニアにこの疑問をぶつけてみました!
担当者がその場で図を描いて事細かに説明してくれました。Google の Spanner の論文 と見比べてみると、ノードとは論文で言うところの Spanserver であり、インスタンスはノードの集合のようです。
ここで大事なことは、Cloud Spanner 上でノード数を 1 と指定すると、3 つのゾーンにそれぞれノードと書かれた箱が描かれる点です。つまり、 特定の物理マシン上で稼働するソフトウェアではなく、3 つのゾーンに分散して動作するソフトウェアスタックをノードと呼ぶ ということのようです。そのため Cloud Spanner は仮にノード数 1 で動作させたとしても 3 つのゾーンに分散して可用性を確保してくれます。
こうしたディープな話をダイレクトに聞くことができることこそが Next 最大の魅力だなと思いました。
英語が苦手、わざわざカリフォルニアまで行けないという方も多いと思います。そういう場合は Google Cloud Platform Community Slack をチェックすることをおすすめします。こちらの Slack にも、プロダクトマネジャーや開発者が目を通しています。質問すると丁寧に返事が返ってきます。
社内報告会も行いました
帰国後、DeNA 社内で Next 参加報告会を開催しました。各自現地で仕入れてきた情報や、ディスカッションを経て得られた情報を共有しました。
GCP の注目度が上がる中、DeNA 社内でも GCP を活用したプロダクトの開発が注目されつつあります。現地のプロダクトマネジャーやエンジニアから得た情報を活かしつつ、今後のより魅力的な製品開発に活かしていきたいです。


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こうした3つのことから投資運用に慣れている方の多くがロボアドバイザーを不要に感じています。
ロボアドバイザーを不要に感じない人の特徴
ロボアドバイザーを不要に感じない人の特徴は大きく分けて3つあります。
1つ目は自己肯定感が低い方です。
物事を1人で決めることに慣れていなかったり、自分で決めたにもかかわらず不安に感じてしまう方はロボアドバイザーの力を借りないと前に進めなかったり、もしよくない方向へ行ってしまうと「どうしよう…」「私の決め方が悪かったのかな…?」などと思い、自己嫌悪を招いてしまうことが多く負のループから抜け出せないことがあります。
2つ目は周りに相談できる人が居ない方です。
自分の周りに投資信託などを相談できる人が居なく、“頼れるのはロボアドバイザーだけ!“という方はロボアドバイザーなしでは投資運用が成り立たず、ロボアドバイザーに頼りっぱなしです。
3つ目は手数料のことをそれほど考えていない方です。
ロボアドバイザーを使用するにあたり少し高い手数料が発生します。
その手数料に対して「この位はしょうがない」「利益の出やすいロボアドバイザー代と考えれば…」などと、ロボアドバイザーの手数料に対して納得していたり、目をつぶれる方はロボアドバイザーのことを不要に感じていなかったりします。
ちなみにロボアドバイザーを必要だと感じている方に知っておいてほしいのですが、ロボアドバイザーを使用したからといって必ず利益が出るというものではありません。
なので、これを機に運用をする意味やロボアドバイザーの使用の有無を検討し直してみてはいかがでしょうか。
ロボアドバイザーを必要・不要に感じている人に知ってほしいメリット
ロボアドバイザーを使用メリットは8つ存在します。
1つ目は少額からでも投資ができるということです。
ロボアドバイザーの場合100円~投資を始めることができるため「少額で投資を行いたい」と思っている方には非常にオススメの投資方法です。
2つ目は投資の知識が少なくても始められることです。
一般的な資産運用をするには膨大な知識が必要となり、その知識が貧しいと大きな損失に繋がります。
また、膨大な知識が必要なことから運用を始める前に断念してしまうなんて方も少なくありません。
ですがロボアドバイザーの場合、ロボアドバイザーが先陣を切って運用をしてくれるため知識が貧しくてもそれほど問題なく運用することができます。
もちろん知識が豊富であればあるほど利益は発生し、楽しみながら運用することができます。
3つ目は手間がかからないということです。
ロボアドバイザーは放ったらかしで運用することができるため仕事や家事、育児で毎日時間に追われている方には非常にオススメの投資方法です。
4つ目は感情に左右されることなく資産運用ができるということです。
人工知能であるロボアドバイザーには感情がないため素早い判断と提案をしてくれます。
5つ目は利用する方に合った最適な資産配分を決めてくれます。
利用する方の資産運用の目的やリスクの許容度などに応じて適したポートフォリオを自動的に作成してくれるためリスクを恐れずに投資することができます。
6つ目は相談が不要ということです。
ロボアドバイザーが全ての判断と提案をしてくれるのでファイナンシャルプランナーなどの専門家に相談が不要なことで時間とコストが不要になります。
7つ目は口座に入れたお金をすぐに引き出せることです。
金融商品の中には定期預金のように口座に入金したお金を一定期間引き出せない場合がありますが、基本的にロボアドバイザーのものはすぐに口座から引き出すことができます。
8つ目は確定申告が不要の特定口座があるということです。
ロボアドバイザーの口座には“一般口座“と“特定口座“の2種類があり、特定口座であれば“源泉微収あり・なし“という項目があり、“源泉微収あり“を選ぶと確定申告する必要がなくなります。
証券会社が自動的に作成してくれるので、確定申告をする手間がなくなります。
ロボアドバイザーを必要・不要に感じている人に知ってほしいデメリット
ロボアドバイザーを使用するデメリットは4つあります。
1つ目は運用コストが高いということです。
株式投資より、ロボアドバイザーの方が運用コストが高いです。
2つ目は投資経験を積むことが難しいということです。
ロボアドバイザーに全て任せっきりになってしまうため、運用歴が長くてもロボアドバザーを使用して運用している方は投資経験がほとんどないに等しいです。
3つ目は短期間での大きな成果は望めないことです。
FXなどは上手くいけば短期間でかなり大きな利益を出すことができます。
ですがロボアドバイザーでの運用は長期的に資産を運用していく保守的な投資方法なので、短期間での大きな成果は望めません。
4つ目は元本割れのリスクがあるということです。
もちろんこれはロボアドバイザーだけに限らずどの投資を始めるにあたっても元本割れのリスクはあります。
ロボアドバイザーの使用の有無は自分の判断次第です。
「ロボアドバイザーを使わずに少しでも無駄なお金を減らしたい」と考えている方はロボアドバイザーは使用せず、自分の力で運用すればいいですし、「ロボアドバイザーがあった方が安心する」と考えている方はロボアドバイザーを使用すれば良いかと思います。
「○○さんはロボアドバイザーを使ってないから私も使うのを辞めようかな?」「○○さんにロボアドバイザーを勧められたから使うようにしようかな?」などという人の意見に流される決め方をしてしまうとどちらにせよ無駄な出費を招きやすい結果となります。
ロボアドバイザーの使用の有無は自分の意見を尊重してください。
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10.肌のターンオーバーを促す「Life Flo Health, レチノールA 1% クリーム」
参考論文:米国保健福祉省(Magnesium — Health Professional Fact Sheet)
とまぁ、マグネシウムは体内において非常に大事ってわけですね。
しかし、マグネシウムは食事で十分な量を摂取するのがむずかしいミネラルですので、サプリメントで取りましょう。
▽一番のおすすめは、吸収率が良いクエン酸マグネシウム。
▽クエン酸マグネシウムをiHerbで購入する
>>>Now Foods, クエン酸マグネシウム、240ベジカプセル
▽マグネシウムについて詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ
あなたも不足している?マグネシウムの効果とサプリメントマグネシウムは不足しやすいミネラルです。 体内にあるマグネシウムが不足すると、不眠症に陥ったり、偏頭痛といった症状が起こります。 ...
3.インスタントには戻れなくなる「オーガニックコーヒー」
非常に満足度の高かったペルー産のオーガニックコーヒー。
ミディアムローストに煎られた酸味と苦味のバランスが良いコーヒー。
ブラック・アメリカン・カフェラテとどんな飲み方をしても美味しいです
>>>Mt. Whitney Coffee Roasters, オーガニックペルー(Organic Peru), 挽いていないミディアムローストコーヒー, 12オンス(340 g)
>>>Mt. Whitney Coffee Roasters, オーガニックペルー(Organic Peru), 挽いたミディアムローストコーヒー, 12オンス(340 g)
>>>Mt. Whitney Coffee Roasters, ペルー産オーガニック・カフェイン無しのホールビーン、12オンス (340 g)
>>>Mt. Whitney Coffee Roasters, オーガニック ペルーデカフェ, 粉コーヒー, 12 オンス (340 g)
詳しくは下記の記事で紹介しておりますので、気になる方はチェック!
iHerbで買えるカフェインレスコーヒー・デカフェ!年1000杯飲む愛飲家が選んだ豆私は無類のコーヒー好きでございまして、1日3,4杯飲むほどです。ざっと見積もっても年に1000杯は飲んでいます。 この記事はこ...
4.トップアスリート御用達!世界で最もコスパが良いホエイプロテイン
格安で買える高品質プロテインの代表格で、多くの有名芸能人スポーツ選手・ビルダー御用達のOptimum Nutrition社のゴールドスタンダードのホエイプロテイン。
購入したのはダブルリッチチョコレートフレーバー。
海外製のプロテインって味は大丈夫なの?と疑問がありましたが、アメリカのお菓子にありがちなあの甘ったるい味ではなくて、ビターテイストのカカオ75%くらいのダークチョコレートフレーバーで「美味しいチョコ味」のプロテインでした。
詳しくは「ホエイプロテイン|格安なのに高品質のゴールドスタンダード|Time Hacker」を参照ください。
▽ゴールドスタンダードのホエイプロテインをiHerbで購入する
>>>Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード 100%ホエイ、ダブルリッチチョコレート、5ポンド(2,27 kg)
5.ヨーグルトよりも大切な腸の栄養「ポテトスターチ」
ポテトスターチって何?というかたがほとんどでしょう。ポテトスターチはじゃがいものデンプンできていて、料理においてはとろみをつける片栗粉と同じ使い方をします
ポテトスターチにはレジスタントスターチが約85%含まれており、摂取すると腸の調子を良くする効果があります。
レジスタンドスターチとは腸で消化されない食物繊維の一種です。腸の細菌の餌になるため、レジスタントスターチを摂取するとお腹の調子が良くなります。
私はプロテインを飲むときに5g程度混ぜて飲んでいます。
豊富な食物繊維とレジスタントスターチ(難消化性デンプン)の摂取が腸を機能を回復させ、免疫力を向上させる。エディスコーワン大学のアマンダ教授。
Diet to boost gut health developed by Perth researchers https://t.co/oU3WSybYqipic.twitter.com/u7YvApA5Si
— たいぞー☀ブロガー@福岡 (@taizo_chan) 2017年11月19日
▽ポテトスターチをiHerbで購入する
>>>Bob’s Red Mill, ボブズレッドミル, Potato Starch, Unmodified, 24 oz (680 g)
6.血糖値が上がりにくい天然素材の甘味料「ステビア」
砂糖の代わりに使える甘味料として最近知られるようになってきたステビア。
ステビアは天然素材の甘味料でありながら、ショ糖の100倍以上の甘さを持ちます。
砂糖とは異なり、摂取しても血糖値が大きく上昇せず、少量のとるだけでも甘いので経済的にもお得。
ただ、難点があります。口に含んだ瞬間に、若干の苦味があります。そのあとに急激な甘さが来ます。料理に混ぜて使用するには問題ないでしょう。
私のおすすめはこちら(↑の写真のもの)です、ステビア特有の苦味が少ないタイプで使い勝手が良いです。
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>>>NuNaturals, ニューステビア・ホワイトステビアパウダー, 12 オンス (340 g)
▽紹介している商品が、Amazonや楽天にはないので代わりの商品こちらで紹介しておきます。
7.落ち込みがちなメンタルを上げてくれる「ロディオラ」
抗ストレス・抗うつ目的で飲んでいるロディオラ。報告によれば筋トレによる疲労回復効果もあるとか。
詳しくは「抗うつ系のサプリ(3):ロディオラ・ロゼア – brainandhormone ページ!」を参照。
1日に、空腹時に1〜2錠飲んでます。実感としては
ストレスに強くなった!というよりは、ストレスを感じにくくなった
ストレスに対する防御値があがった。
落ち込むことそのものが少なくなった
ただし、ロディオラは保存状態わるいとすぐ腐りますので、まとめ買いは避けといた方が良いです。また冷蔵庫で保存することをおすすめします。
▽左:保存状態が良い冷暗所で保管。右:高温で湿気が多いところで保管。
必要なときに、なくなりそうになったときに、その都度買いましょう。
▽ロディオラをiHerbで購入する
>>>Now Foods, イワベンケイ属(Rhodiola), 500 mg, 60粒(ベジタリアンカプセル)
8.風邪の初期症状に効く?舐めるサプリメント「亜鉛トローチ」
アメリカでは普通にコンビニに置いているくらい普及している亜鉛のトローチ(飴の用に舐めて摂取する)のサプリメント。
とある報告によりますと、20〜50歳の風邪患者199人を対象に亜鉛トローチを飲んでもらった結果が↓こちら。
風邪とアレルギーの症状が4〜7日でやわらいだ
風邪を引いている期間が42%減少した
容量は100〜180mg適量
個人的な実感としても、喉が痛む・鼻づまりがするような風を引いたときに、亜鉛トローチを飲むと症状がおさまりますね。風邪を引き始めたらとりあえず飲むようにしてます。
▽亜鉛トローチをiHerbで購入する
>>>Nature’s Way, 亜鉛トローチ, ワイルドベリー風味, 60トローチ
【iHerb】亜鉛トローチは風邪に効果あるの?気持ち悪くなるの?アメリカでは「風邪をひきそうな時は亜鉛で治す」というくらいメジャーサプリメントの亜鉛トローチ。アメリカではコンビニに置いてあるくらい普及...
9.血液さらさらDHA・EPA
おすすめはライフエクステンションのスーパーオメガ3(DHA・EPA)サプリメント。オメガ3脂肪酸は、イワシやサンマ、マグロの トロなど魚の脂に多く含まれ、DHAやEPAなどもオメガ3のカテゴリーに入ります。
詳しくは「血液サラサラになりたければオメガ3脂肪酸(DHA)を900mg取れ|Time Hacker」をどうぞ。
オメガ3脂肪酸の主な効果は
細胞膜を柔らかくする働きがある
血圧のバランスを整える
ただしオメガ3脂肪酸は、油の中では酸化しやすいので品質の良さが大事です。
ライフエクステンションのスーパーオメガ3は国際魚油基準(IFOS)で最高の5つ星の評価を獲得するほどの高品質のDHA・EPAサプリメント。
1日に2粒摂取するとDHAとEPAの合計摂取量は1260mg(1.26g)ですので、厚生労働省基準の摂取量である900mgが満たせます。
▽DHA・EPAサプリをiHerbで購入する
>>>Life Extension, Omega Foundations, スーパーオメガ-3, 120腸溶性コーティングソフトジェル
10.肌のターンオーバーを促す「Life Flo Health, レチノールA 1% クリーム」
肌のターンオーバーを促成させるレチノールクリーム。 pic.twitter.com/UeaRTle5aP
— たいぞー@フィットネスジム通いの科学 (@taizo_chan) 2018年11月29日
アンチエイジング化粧品業界では有名なレチノールクリーム。お肌のターンオーバーを強制的に引き起こす作用があり、肌がワントーン明るくなった、シワがなくなったと実感する方も多数。
有力なデータも多数あるため個人的にはマストバイ化粧品。
とまぁ20代の男性の私が化粧品について語るよりも実際に数ヶ月使用している方の口コミを紹介しましょう。
このクリームは、レビューを見る限り肌に合わないためにトラブルが発生してしまう方も多く見受けられたのですが、肌にあっている方には効果絶大のようなので、イチかバチかで挑戦。脂性肌寄りで割と強い肌をしているのですが、それでも慎重を期して週に2回の使用からスタート。それを3週間ほど続けてから週3回に増やし、今ではほぼ隔日での使用を続けていますが、使い始めてからほぼ2ヶ月。確実に肌の色はワントーン明るくなり、たるんでいた頬や目尻の辺りにもハリが出てきました。何よりも、肌が引き締まってきたお陰か顎のラインが引き締まり、小顔にもなってきたように思います。レチノールは初めての使用でしたが、こんなにも効果があるのかと驚いています。
私の場合はこれに依るトラブルは特に有りませんが、Dead Skinを確実に排除したいので週2〜3回Acureのクロレラ入りスクラブで翌朝の洗顔をしておりますが、たまに調子に乗って連日でこのクリームを使用した後スクラブ洗顔をすると、暫くヒリヒリすることが有ります。効果があって嬉しいからといっても、やり過ぎには注意ですね・・・。ヒリヒリしたとしてもWillard Waterでこまめにスプレーをしておくとすぐに治りますが・・・。とにかく肌質改善にはもの凄くオススメです!
**追記**あれからさらに2ヶ月。今ではほぼ毎晩使用していますが、肌トラブルは一切なく、お肌の良い状態をキープできています。一番効果的と言われているように、このクリームの前にビタミンCのセラムだけ塗っての使用ですが、乾燥するなどといったことも有りません。私がオイリーよりのコンビネーションだからかもしれませんが。★は5個キープです。
引用:iHerb商品レビュー
iHerbで商品詳細を見る
11.プロバイオティクス
プロバイオティクスとはビフィズス菌や乳酸菌などを使ったサプリのこと。
目のかゆみと鼻水の量が減るなどのアレルギー症状の改善効果があるとされてます(フロリダ大学の実験)
最近は、メンタルの改善効果も確認されており、プロバイオティクスを4週間飲んだ被験者は攻撃的な思考が減り、落ち込んでからも早く立ち直れる様になった事例が報告も。
▽iHerbで購入する
>California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
12.プロテインチップス
QUEST社のプロテインチップス。
なんとポテトチップスを食べるだけでタンパク質が21g取れる。
油を使わず焼いて作られており、グルテンフリー。炭水化物は4g脂肪は3.5gという低さ。
バーベキュー味はめちゃくちゃ美味い。全ポテトチップスのなかで一番好き。単純に食べ物としておススメできる。 pic.twitter.com/EnMhRduxw0
— たいぞー🐈ジム通いの科学 (@taizo_chan) 2018年12月31日
うますぎて逆に食べすぎるという批判があるくらい、美味しい。
▽iHerbで購入する
>> Quest Nutrition, Original Style Protein Chips, BBQ, 8 Pack, 1.1 oz (32 g) Each
まとめ:サプリメントはあくまでも補助食品
サプリメントは栄養「補助」食品なので、基本的には栄養は普段の食事から摂取するのがいいです。
しかし、ビタミンDとマグネシウムはサプリメントで補わなければ通常の食事から一日に必要な量を取るのが難しく、体の免疫機能や脳の働きと密接に関わってくるため、体調不良の原因になります。
また、筋トレ・ランニングといった運動をよくされているのであれば、プロテインやクレアチンを摂ると筋トレの効果が倍増するでしょう。
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科学と人間の習性を利用して、「価値ある時間」を増幅させるノウハウを提供するTimeハッカー。 1990年生まれ。発声がまともにできない重度の吃音持ちで、20歳のころに耳下腺ガンと重度の全身アトピーを経験したが現在完治。 幸せに生きるためには「体」「心」「時間の使い方」を最適化すること必要と確信し、自ら実践してきたノウハウを提供することにより人類の幸せを最大化することを目指す。
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2017-09-13 taizochan
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