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実りの秋というだけあって、秋はリース作りに使いたくなる素敵な木の実がたくさん。シックな印象が強い分、フルーツのかわいらしさが引き立ちます。
玄関先やドアに飾って、秋の訪れを感じましょう。
出典:https://kinarino.jp
リースは本来であれば「花冠」をあらわすのですが、今や花だけには留まりません。
秋らしさを演出したいなら、ススキやねこじゃらし、麦の穂などをメインにリーフリースを作ってみるのもいいですね。
出典:http://www5b.biglobe.ne.jp
ホワイトやアンティークシルバーに染めたバラ、枯れ葉などでデコレーション。
クリスマスに限らず冬の間中ずっと飾れる素敵なインテリアになります。いつもとは一味違った、大人のクリスマスにも相応しいリースですね。
出典:http://disseny.jp
締めはやっぱり定番のクリスマスリースです。バラやマツボックリ、ゴールド調のオーナメントを使って豪華に飾りつけましょう。クリスマスツリーの飾りもそのまま使えます。
飾っておける期間が短すぎてもったいない、作るのが面倒という人は、和風を意識したデザインにしてみましょう。お正月まで飾っておいても違和感がなくなります。
一年を通して、リースでお部屋にアクセントを加えてみませんか?
木の枝を使ったリース土台の作り方
ここからは、実際にリースの手作り方法をご紹介していきます。
出典:http://www.komeri.com
まずはリースを作るための土台を作ってみましょう。基本的には枝を円形に編み込んでいくだけなので、作業は至って簡単です。
加工しやすいように細くて柔らかめの枝を用意してください。
出典:http://www.komeri.com
できるだけ細長い枝の方が作りやすいため、アケビなどのツルを使うのがおすすめです。まずは土台となる枝から葉っぱを取り除いていきます。
出典:http://www.komeri.com
直径30cm程度のリースを作るのに約3mの枝が必要になります。枝一本が長くなくても、繋げながら円の形にすれば作ることはできます。
出典:http://www.komeri.com
リースの全体的な大きさを決め、円ができたら枝が外れてしまわないように麻ヒモなどで各所を結んでいきます。
出典:http://www.komeri.com
枝を重ねてリース全体に厚みを持たせながら、枝同士の隙間をくぐらせるように編み込んでいきましょう。リースのサイズと暑さが最初に想定した通りになるまでこの作業を続けます。
出典:http://www.komeri.com
枝の先端部分が突き出てしまうので、編み目の中に入れ込んでおいてください。逆にわざと突き出るようにしておくと、少し無骨でワイルドな印象のリースに仕上がります。
出典:http://www.komeri.com
枝を使って作るリースの土台はこれで完成です。短くて太い枝はなかなかうまく曲げられないので、細かく繋げるようにしてリースの形を作りましょう。
枝の色や形状によってもリースの雰囲気が変わってくるので、オリジナリティ溢れる作り方を模索してみてくださいね。
うまくできない?作り方のコツ
出典:http://www.komeri.com
リースの土台がうまく作れず不格好になってしまう場合は、枝のベースに葉っぱのついたツルを巻き込んで編み上げるのもおすすめです。
こちらは葉っぱを取ったヘデルのツルで作った土台に、ヘデルの葉を編み込んでいます。
出典:http://www.komeri.com
作り方は基本とほぼ同じですが、デコレーションではなく土台作りの時点で葉っぱを編み込んでいきます。葉っぱの分だけボリュームが出るため、あまり多くの枝を編み込む必要がありません。
また、全体的に優しげでナチュラルな印象のリースに仕上がります。
出典:http://www.komeri.com
葉のついたリースは乾燥に弱いのがポイントです。100均などでも購入できるフェイクグリーンを使っても、同じ作り方ができるのでお試しください。
あとはここにお好きなオーナメントやお花をデコレーションしていきましょう。
クリスマスにぴったりのリース
出典:http://www.komeri.com
続いてはリースの土台をキレイにデコレーションしていく方法です。飾りつける材料次第で個性的なリースを作ることができるので、お好きな素材を使ってチャレンジしてみてください。
ポピュラーなクリスマスデコレーションの作り方からご紹介します。
出典:http://www.komeri.com
リースのデコレーション①
まずはデコレーションするための材料を仮置きして、リースのレイアウトを確認しましょう。
コニファーやマツボックリを使った作り方が、程よく華やかでボリューム感のあるリースに仕上がるのでおすすめです。
出典:http://www.komeri.com
リースのデコレーション②
園芸用のハサミを使ってコニファーをカットしていきます。この際は、見栄えのするレイアウト完成図を頭に浮かべながら、緑色の葉が映えるキレイな箇所をカットするように意識しましょう。
出典:http://www.komeri.com
リースのデコレーション③
土台の作り方と同じように、カットしたコニファーを麻ヒモなどで土台の枝にくくりつけていきましょう。リースを飾ったときに、正面から麻ヒモが見えてしまわないようにコニファーで隠していくのがポイントです。
出典:http://www.komeri.com
リースのデコレーション④
あまり土台にぴったり密着させずに、ふわっと余裕を持たせる形で貼り付けていきましょう。大枝を土台に編み込んだら、上から小ぶりの葉を隙間に差し込んでいくと、よりキレイに仕上がります。
全体を整えたら接着剤で固定してください。
出典:http://www.komeri.com
リースのデコレーション⑤
マツボックリはそのまま使ってもいいですが、メッキ調のスプレーで金色や銀色にペイントしても見栄えのするデコレーションになります。
クリスマスや結婚式など、華やかな場面で使われるリースの作り方に是非取り入れてみましょう。
出典:http://www.komeri.com
リースのデコレーション⑥
マツボックリは立体的かつパーツが細かいので、リースから取れやすくなり注意が必要です。不安定にならないように、接着剤をたっぷりとつけてからリースに固定しておいてください。
出典:http://www.komeri.com
リースのデコレーション⑦
オーナメントをつけ、コニファーの形を整えたらリースの完成です。
クリスマスなら赤と緑の組み合わせが映えますが、同じ作り方でもデコレーションする材料を変えるだけで様々なシーンに対応できるリースを作ることが可能になります。
出典:http://disseny.jp
ポイントはレッドとグリーンの対比。グリーンの針葉樹の葉を土台に差し込み、大輪の赤いバラでデコレーションすればそれだけでもクリスマスらしさが出てきます。白いリボンやバラでアクセントをつけましょう。
出典:http://disseny.jp
リボンなどで和風を演出し、黄色いカラーの花でレッドの色味を抑えておくと、お正月まで飾れる便利な2wayリースになります。
せっかく作ったリースならできるだけ長く飾っておきたいですね。レイアウトに工夫しましょう。
デコレーションに使える材料
出典:http://www.komeri.com
クリスマスらしいグリーンを加えるのにうってつけなのがコニファーです。見た目にはモミの木のような印象もあり、全体的な雰囲気が華やかになるのでベースに絡めるように使ってみましょう。
出典:http://xmask.coco-flower.com
クリスマスリースといえばマツボックリというイメージがあります。
ナチュラルカラーで飾れば目に優しく柔らかな雰囲気が出ます。シルバーやゴールドにペイントすればゴージャスなリースになり、ホワイトペイントで雪を表現するのもおすすめ。
他にもたくさんの木の実でリースをデコレーションしましょう。
出典:http://www.komeri.com
クリスマスカラーには華やかな赤が必須とも言えます。トウガラシやバラの実、ナナカマドが鮮やかな色と光沢でリースの彩りにピッタリです。
出典:http://wagacoco.com
生け花でもドライフラワーでも、プリザーブドフラワーでも。彩り豊かなリースの作り方にはお花が欠かせません。
和風っぽいイメージのあるお花でデコレーションすれば、お正月にも使えるリースになります。
出典:http://www.dainippon-tosho.co.jp
小さなお子さんのいるご家庭では、おもちゃやキャンディーも華やかさの演出にはぴったりです。また、マカロニなどもいろいろな形があってリースの彩りになります。
出典:http://shufu-arekore.com
リースといえばクリスマスというイメージにとらわれてしまいがちですが、作り方によっては他のイベントにも使えるデザインになります。
ハロウィンやお正月、ウェディングも楽しくデコレーションしたリースを飾って、素敵なアクセントを加えてみてくださいね。
リースで手軽にハロウィンを楽しもう
出典:https://m3q.jp
リースはそのデコレーションの仕方によってシーズンごとに様々なデザインを楽しむことができます。基本の作り方で土台を作り、ハロウィン風にリースをデコレーションしてみましょう。
以上の三種類だけです。
出典:https://m3q.jp
まずは土台にリボンを巻きつけ、上部もしくは下部でリボン結びにします。
クリスマスリースのようにコニファーなどで飾ってもいいのですが、ハロウィンといえばやはりオレンジ色のイメージなので、オレンジを主体にしたいですね。
出典:https://m3q.jp
枝物の飾りは下部をリースの土台に差し込むようにして、上部はグルーガンで接着します。
グルーガンがなければ普通の木工用ボンドでもいいのですが、後々に取れてしまわないようになるべく強力な接着剤を用意してください。
出典:https://m3q.jp
ハロウィンならマツボックリはペイントせずナチュラルカラーでくっつけるのがいいですね。黒や赤、オレンジを中心にまとめたデコレーション材料を、グルーガンで接着していきます。
ハロウィン風のオーナメントは100均ショップのインテリア雑貨が、小さくてかわいいものが多いのでおすすめです。
出典:https://m3q.jp
賑やかにデコレーションしてハロウィンリースの完成です。
作り方次第でいろいろなイベントに使えますね。手軽にインテリアをコーディネートできるので、季節感を出したいときにはリースを利用してみましょう。
結婚式にも使えるリースのデコレーション
出典:http://www.le-lundi.com
リースをウェディングに使うなら、カラーはホワイト・ブルー・ピンクをメインに作るのがおすすめです。上品で清楚なイメージにまとまります。
また、婚礼のあとまで残しておけるように、生け花ではなくプリザーブドフラワーやアートフラワーを使うのがポイント。
出典:http://www.fino-bouquet.jp
上品なイングリッシュローズと清楚なパステルブルーのアジサイで飾ったウェルカムリース。華やかな雰囲気がウェディングを盛り上げてくれます。
ウェルカムボードのアクセントにピッタリですね。
出典:https://jp.pinterest.com
こちらはピンクを基調としてリーフでナチュラルな印象を持たせたウェルカムリースです。
使うお花は豪華なバラがやはりウェディング向きですね。そこに季節のお花を加えてみると雰囲気が出てきます。
フラワーリースの作り方
出典:http://yumewedding.seesaa.net
レイアウトに自信のない初心者さんには、土台を花で埋め尽くすだけで作れるフラワーリースがおすすめです。
出典:http://yumewedding.seesaa.net
ウェディングリースなら、枯れたり萎れたりしないように造花を使うのがいいですね。
まずは花の茎部分にグルーをつけ、リースの土台にどんどん差し込んでいきます。茎はもっと短くてもいいですが、長さをまちまちにすれば仕上がりにめりはりが出てきます。
出典:http://yumewedding.seesaa.net
カラーバランスに気を使いながらどんどん貼り付けていきます。ところどころ隙間をあけ、差し色になる小花を追加するのがポイントです。
フラワーリースはとにかく意外なほど花をたくさん使うので、多めに用意しておいてください。
出典:http://yumewedding.seesaa.net
完成です。写真のフラワーリースは土台の直径が17cmで、造花を54個使用しています。二種類の花+小花で土台を埋め尽くすだけで作れるので、アレンジメントに自信のない人は試してみましょう。
造花のカラーを白&青や白&ピンクにしてみてもウェディングっぽさが強くなります。
お部屋のアクセントにリースを飾ろう
出典:http://roomclip.jp
クリスマスはもちろんのこと、一年を通してお部屋に彩りを与えてくれる素敵なリース。あなたも手作りしてみませんか?


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【重要ポイント1】パソコンが壊れていても、情報漏洩の心配がある
ここで皆さんに質問です。
皆さんはパソコンがどの程度壊れたらデータの取り出しができなくなると思いますか?
電源が付かなくなった。
起動音や機械音はするけど、画面が付かない。
画面が割れてしまった。
キーボードが反応しなくなった。
古いパソコンなので、動作が遅い。
ノートパソコンが半分に折れてしまった。
パソコンの故障状態の例を6パターンあげてみましたが、6パターンすべてのケースでほぼ100%データを取り出すことができます。
厳密にはすべてのデータを戻して元の状態に戻すことは不可能かもしれませんが、「個々のファイル・フォルダ」や「保存されたアカウントのログイン情報」などのピンポイントなデータを復元することが可能です。
データが保存される仕組みや完全に削除する方法は後述しますが、壊れていたとしてもパソコンを安易に手放すのはNGです。
【重要ポイント2】処分方法を間違えると、法令違反となる場合がある
パソコンが完全に動かなくなり、データも完全に削除したからと言って「パソコン=ゴミ」にはなりません。
パソコンを構成するパーツの中にはネオジム、ジスプロシウム、タンタル、金などの貴金属が使用されており、廃棄予定のパソコンでも“都市鉱山”と呼ばれるほどの価値があります。
日本国内においてパソコンは「資源有効利用促進法(環境省HP)」の中で「指定省資源化製品」に該当し、リサイクル可能な状態で廃棄、回収することが義務付けられています。
パソコンってそんなに価値があるんですね!
また、普通に燃えるゴミで捨てたり不法投棄がされている場合もあるようですが論外です。絶対にしてはいけません。
【おすすめ順】個人でもできるパソコンの処分方法
パソコンの状態によって処分方法は変わってきますよ!
個人でもできるパソコンを処分方法を5つ紹介します。
パソコンを無料で回収してくれる業者に依頼する
不要なパソコン処分方法として最もおすすめできるのがプロの不要パソコン回収業者に引き取ってもらうという処分方法です。
オススメはリネットジャパン というパソコン回収業者です。
唯一国から認定されているパソコン回収業者で、回収時の【通常料金は1,500円/1箱(送料無料)】となっていますが、定期的にキャンペーンを行っており、キャンペーン中はすべての料金が0円となります。
パソコン自体が故障して起動できない場合でも「“おまかせ”安全消去サービス」を利用すれば政府機関・上場企業が採用する高度な技術で完全消去し、消去証明書の発行までしてもらえます。
基本的にはどんな状態でも『パソコンであれば』※無料回収の対象です。(※キャンペーン中)
「“おまかせ”安全消去サービス」が信用できないという方はHDDやSSDを外した状態でも回収に対応してもらえます。
リネットジャパン公式ページ
:https://www.renet.jp/
中古パソコンとして買い取ってもらう
正常に動くことと、世代が新しい(発売日が5~7年前程度である)ことが条件にはなりますが、『まだまだ現役で使えるかな?』くらいのパソコンであれば中古品として売ってしまうのが一番賢い選択です。
今回の趣旨の『不用品・故障パソコン』とは少し離れてしまうかもしれませんが、パソコンを手放す手段としては最も一般的かもしれません。
ただ、近所のリサイクルショップなどでパソコンを売ってしまうと適正な値付けがされなかったり、データの削除が甘いまま販売されてしまう場合があります。
(すべてがそうとは限りません。)
お持ちのパソコンを売りたい場合にはオンラインですべてお任せできるJan-gle(ジャングル) がおすすめです。
パソコン以外にもカメラ、ゲーム機、スマホなど買取の幅が多いため、該当する不用品をまとめて査定してもらってもいいかもしれませんね!
また、インテルの『core i』シリーズを搭載しているパソコンであれば故障していても買取してもらえるため、故障品でも処分どころか値段が付く場合があります。
ジャングル/Jan-gle公式ページ
:www.jan-gle.com
新規で購入する予定があれば、下取りに出す
パソコンを新規で購入する予定があり、購入先で下取りサービスがある場合には不要なパソコンを下取りに出し、割引価格でパソコンを購入することができるかもしれません。
割引と言っても1,000円前後が相場となっており回収されることがメインですが、下取りサービスがを行っている企業であればパソコンの処分を安心してお願いできます。
家電量販店やBOTメーカーに多い下取りサービスですが、各企業が定める下取り条件を満たしていない場合には申し込むことができません。
また、パソコンが壊れていたり古すぎる場合には下取りサービスを受けることができない可能性があるため、注意が必要です。
いつか下取りできるかもしれない…
こんなことを思ってパソコンを取っておいてもスペースをとってしまうだけ!
いま、パソコンを買う予定がなかったり、パソコンを買おうとしている企業に下取りサービスがない場合は別の方法で速めの処分をおすすめします。
要らなくなったけど普通に使えるパソコンであれば知人に譲ったり買い取ってもらうのも1つの手です。
知人であればデータを復元して悪用されるようなことは無いかと思いますが、念のためデータの削除を行ってください。簡易的な削除であればWindows標準搭載されている『回復』を使うことでデータの削除が可能です。
パソコンを初期状態の戻す手順
『 スタートボタン』をクリック
『更新とセキュリティ』をクリック
左サイドバーの『回復』をクリック
『このPCを初期状態に戻す』
上記の操作でパソコンを出荷状態まで戻すことができます。
フリマアプリなどで販売する
賛否ありますが、パソコンを最も高値で販売したい場合には『フリマアプリ』を使用するのも1つの手です。
ただ、個人間でパソコンを売買する場合には専門的な知識が必要な上にトラブルが起こる可能性も…
自分でパソコンを販売には?
個人間売買でパソコンを販売する場合には、内部の情報が漏洩しないようOS(Windows)を含めたすべてのデータを完全に削除した後に新しくWindowsを再インストールするのが理想です。
パソコン内のデータを完全に削除する場合はm当サイトでも紹介しているデータ削除ソフトなどを利用することも視野に入れる必要があります。
データの完全削除にも対応!
難しいパーティション操作を簡単にするEaseUS Partition Masterをレビュー[PR]
パソコンの中に保存されているデータを管理する際に “ローカルディスク(D:)” や “Windows(C:)” などの表記の保存領域をよく見かけます。これらは『パーティション』と呼ばれており、パソコンの中でデータがごちゃ混ぜにならいないように仕分けする役割を持っています。 パーティションという言葉を ...
また、輸送時にパソコンが故障しないように厳重な梱包が必要になるため、手軽に売ることは難しいです。
パソコンが壊れても、データは簡単に消えないワケ。
冒頭で「後述します」と書いたパソコン内でデータが保存される仕組みを解説します。
パソコンのデータはどこに保存される?
すべてのパソコンはHDDやSSDといった『ストレージ』にデータが保存されています。
個人データ(ファイル、フォルダ、アプリ、履歴など)がHDDやSSD以外の場所に保存されることはありません。
左:HDD 右:SSD
パソコンはCPUや液晶、電源、バッテリー、メモリなど、多くのパーツで構成されていますが、データが保存されているのは『ストレージ』のみです。
このページの初めにパソコンの故障例を6つ紹介させていただきました。
電源が付かなくなった。
起動音や機械音はするけど、画面が付かない。
画面が割れてしまった。
キーボードが反応しなくなった。
古いパソコンなので、動作が遅い。
ノートパソコンが半分に折れてしまった。
これらの故障ではストレージにあたるHDDやSSDが故障している可能性が極めて低いと判断できます。
個人でデータを完全に消去する場合にはストレージを抜き取ったり、専用のソフトを使用してストレージを完全に削除することが推奨されています。
廃棄する場合、HDDやSSDなどを物理破壊
パソコンを完全に廃棄する場合にはストレージを物理破壊する方法が最も確実です。
そもそも、HDDを個人間で“中古”として売買する事自体が危険なので、パソコンを廃棄する場合には専門の回収業者にお願いするのが一番です。
中古パソコンとして譲渡、販売する時にはデータを完全削除
どうしてもHDDを再利用してパソコンを一緒に販売・譲渡する場合には確実なデータ削除を徹底しましょう。(慣れていない場合には推奨はできません。)
有料のデータ削除ソフトを利用するのは効果的ですが、労力を考えると新しいHDDやSSDを購入したほうが安全かつ簡単です。
パソコンは情報の塊です。処分は慎重に、厳重に。
見出しのタイトル通り『パソコンは情報の塊』です。安易に処分してしまうと取り返しのつかない事態になる可能性があるため、不用品や故障品であっても賢く、正しく処分してください。
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PCやスマホが大好きです。 いくつかのメディアを運営しながら、一般層向けパソコンの使い方や選び方などの解説をしています。最新のテクノロジーや技術にも興味があり、運営しているサイト内で最新のデバイスを検証・レビューを行っています。
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お返事までお時間を頂戴することもございますが、可能な限り回答させていただきます。
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text:
○好きな音楽を聴きながら運動する
○大自然の中で運動する
○運動仲間を作り一緒に運動する
○自分の体を鏡で眺めながら運動する
コツとしては、多少億劫でも、とりあえず運動を始めてしまう事です。人間には作業興奮という作用があります。やり始めてしまううちに脳が活性化して楽しくなってくるといったものです。
掃除がイヤだと思っていても、はじめてみたら予想以上にピカピカにしてしまったといった経験が誰にでもあるのではないでしょうか?その作用こそ作業興奮です。
さらに、運動することで、脳からは神経伝達物質が分泌されるので、ますます楽しくなってくるでしょう。「とりあえず1分でもいいから運動してみよう」といった感じで全然OKなのです。
あとで詳しく説明しますが、完璧主義というのは一番の敵なのです。重要なのは、「完ぺきにこなす事」でななく、「とにかく少しでもいから運動すること」なのです。
アプリを用いた時間管理術
今年の目標として運動をかかげたはいいけど、「時間がない」が、多くの方の悩みではないでしょうか?すでに書きましたが、時間があふれている社会人という方が、まれでしょう。
せっかく今年の目標として運動をあげたはいいけど、時間が無い為に達成できなかったというのはもったえなさすぎます。幸い、現代は大変便利な時代です。
例えば、あなたの運動時間をマネジメントしてくれるマネージャーが存在したら、かなり素晴らしいと思いませんか?ですが、そんなマネージャーを雇える人なんてごくごく一部でしょう。
ですが、雇えるのです。そのようなアプリが存在するのです。このアプリを使えば、あなたの空き時間に自動で運動のタスクを埋め込んでくれます。
まさに、専属の秘書を雇っているようなものです。詳しくは下記の記事を参照ください⇒
>>「アプリで今年の目標を管理!厳選鬼アプリBEST3」
せっかく運動を今年の目標として掲げたはいいけど、達成できない人の理由の一つとして、「完璧主義になりすぎている」というものがあります。
ぜひ「完璧主義ほど運動の一番の敵はない」といったマインドセットを持っていただきたいと思います。運動をしていくうえで、大切なことは、「完璧にこなす事」ではないのです。「運動すること」こそが重要なのです。
例えば、あなたは朝6時に起きてランニングをする予定だったとします。ですが、起きたら寝過ごしていて7時でした。そんな時、多くの方がとってしまうリアクションというのが「ああ、寝過ごした今日は終わった・・・俺は(私は)なんてダメなんだ・・・」というリアクションなのです。
挙句の果てに、その日は少しでも時間があったにも関わらず、全く運動しないといったことになってしまうのです。こんな時の理想的なリアクションというのは、「ああ寝過ごしちゃった、でも10分あるから、10分だけ体動かすか」というリアクションなのです。
いいえ、10分と言わず、5分、もっと言うと1分でもいいんです。重要なのは、ほんの少しでもいいから運動することなのです。完璧というのはこの世に存在しません。
大切なのは、「いかに修正していくか?」なのです。僕の長年の研究で明らかになったことの1つとしてあるのが、次々とステージをあげていく方、目標達成能力が高い方というのは、この「修正力」が優れているという点です。
こういうと、「そんな臨機応変に対応する能力なんて私にはない」と思われるかもしれませんが、そんな大げさなものではなく、「ほんの少しでもいからやる」といったマインドなんです。
一日に少しでも運動できれば上出来ですし、最悪出来なくても良いんです。次の日もその次の日もあるのですから、「やめない事」こそ、目標を達成していくうえで、一番重要なファクターです。
今回は、「運動を今年の目標にしたい方必読!失敗しない運動の目標達成法」という事で、運動を今年一年の目標とする上で、大切なマインドとなる部分を紹介してきました。
具体的な運動の仕方はどんな運動をするか?は、運動をする目的によって変わってきますが、その根本のマインドこそそれよりも数段重要になってくるんです。
ぜひ参考にして頂けたらと思います。最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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-kotosinomokuhyou/unndou
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○好きな音楽を聴きながら運動する
○大自然の中で運動する
○運動仲間を作り一緒に運動する
○自分の体を鏡で眺めながら運動する
コツとしては、多少億劫でも、とりあえず運動を始めてしまう事です。人間には作業興奮という作用があります。やり始めてしまううちに脳が活性化して楽しくなってくるといったものです。
掃除がイヤだと思っていても、はじめてみたら予想以上にピカピカにしてしまったといった経験が誰にでもあるのではないでしょうか?その作用こそ作業興奮です。
さらに、運動することで、脳からは神経伝達物質が分泌されるので、ますます楽しくなってくるでしょう。「とりあえず1分でもいいから運動してみよう」といった感じで全然OKなのです。
あとで詳しく説明しますが、完璧主義というのは一番の敵なのです。重要なのは、「完ぺきにこなす事」でななく、「とにかく少しでもいから運動すること」なのです。
アプリを用いた時間管理術
今年の目標として運動をかかげたはいいけど、「時間がない」が、多くの方の悩みではないでしょうか?すでに書きましたが、時間があふれている社会人という方が、まれでしょう。
せっかく今年の目標として運動をあげたはいいけど、時間が無い為に達成できなかったというのはもったえなさすぎます。幸い、現代は大変便利な時代です。
例えば、あなたの運動時間をマネジメントしてくれるマネージャーが存在したら、かなり素晴らしいと思いませんか?ですが、そんなマネージャーを雇える人なんてごくごく一部でしょう。
ですが、雇えるのです。そのようなアプリが存在するのです。このアプリを使えば、あなたの空き時間に自動で運動のタスクを埋め込んでくれます。
まさに、専属の秘書を雇っているようなものです。詳しくは下記の記事を参照ください⇒
>>「アプリで今年の目標を管理!厳選鬼アプリBEST3」
せっかく運動を今年の目標として掲げたはいいけど、達成できない人の理由の一つとして、「完璧主義になりすぎている」というものがあります。
ぜひ「完璧主義ほど運動の一番の敵はない」といったマインドセットを持っていただきたいと思います。運動をしていくうえで、大切なことは、「完璧にこなす事」ではないのです。「運動すること」こそが重要なのです。
例えば、あなたは朝6時に起きてランニングをする予定だったとします。ですが、起きたら寝過ごしていて7時でした。そんな時、多くの方がとってしまうリアクションというのが「ああ、寝過ごした今日は終わった・・・俺は(私は)なんてダメなんだ・・・」というリアクションなのです。
挙句の果てに、その日は少しでも時間があったにも関わらず、全く運動しないといったことになってしまうのです。こんな時の理想的なリアクションというのは、「ああ寝過ごしちゃった、でも10分あるから、10分だけ体動かすか」というリアクションなのです。
いいえ、10分と言わず、5分、もっと言うと1分でもいいんです。重要なのは、ほんの少しでもいいから運動することなのです。完璧というのはこの世に存在しません。
大切なのは、「いかに修正していくか?」なのです。僕の長年の研究で明らかになったことの1つとしてあるのが、次々とステージをあげていく方、目標達成能力が高い方というのは、この「修正力」が優れているという点です。
こういうと、「そんな臨機応変に対応する能力なんて私にはない」と思われるかもしれませんが、そんな大げさなものではなく、「ほんの少しでもいからやる」といったマインドなんです。
一日に少しでも運動できれば上出来ですし、最悪出来なくても良いんです。次の日もその次の日もあるのですから、「やめない事」こそ、目標を達成していくうえで、一番重要なファクターです。
今回は、「運動を今年の目標にしたい方必読!失敗しない運動の目標達成法」という事で、運動を今年一年の目標とする上で、大切なマインドとなる部分を紹介してきました。
具体的な運動の仕方はどんな運動をするか?は、運動をする目的によって変わってきますが、その根本のマインドこそそれよりも数段重要になってくるんです。
ぜひ参考にして頂けたらと思います。最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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-kotosinomokuhyou/unndou
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①玄関を広く見せる間取り
狭い家を建てようとすると、玄関を小さくしてしまいがちです。どうしても玄関よりリビングや寝室にの広さを求めてしまうんですよね。
もれることなく我が家も「玄関に余計なスペースをいらない」という考えだったので、玄関は最小限のスペースにしました。
最初に提案された間取りが上のような感じでした。シューズクロークがついた普通の玄関です。
ただ、これだと下の間取り図のように、靴を脱いだ後の廊下のスペースがもったいないんですよね。
広い土地と資金があれば、広々と使った方が良いのは分かりますが、我が家は土地もお金もないので、やはりこれはもったいない。
ということで、設計士のアイディアで実際はこんな間取りになりました。
廊下を斜めにカットしたことで、靴を脱ぐスペースが広がり玄関を入った時に広く感じることができたのです。
設計士さんに薦められて斜めにしたのですが、今でもこの間取りにして本当に良かったと思っています!
玄関を大きくすることができない場合、玄関の廊下を斜めにカットできないか考えてみましょう。同じ坪数でも玄関が広い印象を持つことができますよ。
②ドアの位置で部屋を広くさせる間取り
ドアの位置によっても部屋の大きさが変わってきます。
例えば、この間取りの場合。
いたってシンプルな寝室です。(収納は省いています。)
6畳・8畳・10畳といった四角い間取りで考え、そこにドアを設置してある形はよくあるパターン。
では、このドアの位置を少しずらしてみます。
寝室ドアの位置を変えると・・・
通路を減らしてドアを付けることで、通路だった場所を寝室の一部にしてしまいます。
すると、ドアの開閉部分が室内に影響せずに、6畳や8畳といったスペースを最大限に活用できるのです。
ドアの開閉部分は、ものを置くことができず無駄なスペースになりがちですが、こうやってドアの位置をずらすことで無駄を減らすことが可能なのです。(通路側に別の部屋へのドアがある場合はこの間取りは難しいです。)
実は、何社か間取りを依頼したときに、この提案をした会社と、しなかった会社がありました。私にはこの考えがなかったので、もし提案されていなかったら気づかなかったなと思います。
やはり複数社に間取りを頼むことは、良い家を建てる上で重要だと思いました。
だからこそ、今ここでこのアイディアを知ったあなたは、ぜひ自分の家づくり時に活用してみてくださいね。
無駄な廊下はない?ドアの位置は変えられる?とよく考えて間取りを決めましょう!
③リビングを広く使う間取り
次は、狭い土地の場合だけでなく、間口が狭い細長い間取りの方にもよく考えてほしい間取りです。
たとえば、こんな間取りがあったとします。
LDKに入ると、手前にリビングがあり奥にキッチンがある間取りです。
私はこの間取りを提案されたときに、
ソファーの後ろに通路が必要だから、結局リビングとして使えるスペースが少ないよね?
イメージとしてはこんな感じ。ドアを開けてすぐ目の前にソファーを置けないので、結局通路として使うしかなくなるわけです。
そこで、リビングをキッチンの位置を変えてみました。
おんなじ大きさのLDKですが、位置を変えるだけで通路の量が減ったのがわかるでしょうか。
通路の量が減りましたよね。この方がリビングを最大限に使うことができるのです。
間取り図を見るときは、実際に動線や通路を想像してみましょう。
無駄な通路に気づくことで、狭い土地でも広い空間を作ることができますよ!
実は我が家は、上記のリビングが手前の間取りを最初に提案されました。
結局のところ、最終的にはまったく違う間取りとなったのですが、もしこの間取りのままだったらリビングがすごく狭かったよね・・・と今でもゾッとしています。
なにごとも「知ること」って大切ですね。
狭い土地だからこそしっかり考えよう!
ここまで、狭い土地で一軒家を建てるときに、無駄のない間取りをつくる3つのアイディアを紹介してきました。
玄関通路を斜めにカットすると玄関が広くなる
ドアを通路側に移動すると、部屋が広くなる
通路のない配置にすることで、部屋が広くなる
この3つについてお伝えしました。
「狭い土地」だから「狭い家」しか建てられないと嘆いていても、狭い家しか出来上がりません。
狭い家だからこそ、「無駄な間取りはないか」しっかりと考えることが大切です!
とはいえ、自分の知識だけでは良い間取りは出てきません。
私自身も、設計士に教えてもらったから分かったことがたくさんあります。ぜひ、家づくりを始めるならプロの意見を聞いてみましょう。
間取りの作成依頼は、完成見学会や住宅展示場にいって、営業マンに直接依頼することも可能ですが、一括で間取りを依頼できるサービスを使うことで、対面せずに簡単に複数社から間取りがもらえます。
ぜひ今回紹介したアイディアを参考に、またプロの間取りを得て「狭い家でも広く見せる間取り」を実現させてくださいね。
プロが作った間取りをたくさん見ることで、あなたの知識が確実に増えます。
ぜひ複数社から間取りをもらい、狭い土地でも理想の一軒家を建てるべく、勉強をしていきましょう!
複数社の間取り(知識)を得られるおすすめはこちら↓↓
>>月たったの6万円台で夢のマイホーム!無料資料請求・無料間取り請求へGO!<<
【畳むのはイヤ!】洗濯物を畳まない間取りと収納ストレスの解消法 乾いた洗濯物をハンガーからはずしてできる、洗濯物の山。早く畳まないと思いながらも、ついつい後回しにしていませんか? 私は完全に後回しにしちゃうタイプなんですよ...
いきなり住宅展示場にいったら心が折れた話【家づくり前に読んでほしい】 家づくりを始めるとき、何から始めたら良いか悩んでいませんか? 実は私が家を建てようと思ったときは、家の知識もなく何をしたらいいか分かりませんでした。そんな時に...


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U-KOMI - UGC活用ツール | U-KOMIの導入で、レビュー管理の工数削減とコミュニケーションの活性化を実現!
弊社はもともとエステサロンを経営している会社で、現在は東京、長野、福岡に11店舗を展開しております。丁寧なヒアリングを行い、ご来店後もきめ細かく経過をフォローしていくことを何よりも大切にしており、お客様から高い評価をいただいております。
ネットショップは前々から持っていましたが、エステに通われているお客様向けのため、新規流入はほとんどなく、サロン専売の化粧品やサプリなどを販売していました。
しかし、コロナ禍において代表がYouTubeを始めたことで新規流入も獲得しはじめ、サロンで顔なじみの方以外のお客様にも買っていただけるようになり、その流れで、ネットショップも本格的に運用するようになりました。
サービス導入前の課題や、導入を検討した背景について教えてください。
当時、自社のECサイト以外にメーカー様が運営しているネットショップもあり、弊社に会員登録しているお客様がメーカーのショップで購入すると、ロイヤリティ分配のような形で弊社にもキャッシュバックされる仕組みになっていました。
実は売上のうち、そちらの割合が大きかったので、メーカーのネットショップの売上を伸ばそうと思い、もともとはチャットボットタイプのカスタマーサポートツールを導入した経緯があります。
その後、先ほどお話したように、YouTube経由で自社ECサイトにも新規のお客様がたくさん来られるようになり、それまで月数十万円ほどだった売上が4倍や5倍にまでにまで増えました。そこで自社ECをより一層強化しようという話になり、ちょうどそのタイミングでU-KOMIさんから「レビューがあった方が良いですよ」とお声がけいただきました。
優れたUIと、レビュー管理の工数を削減できる点が導入の決め手に
どういった点が導入の決め手になったのでしょうか?
まずは、使い勝手が非常に良さそうだと感じた点です。特に、AIの自動判定が良かったです。自然言語処理によって口コミの内容を5段階で評価し、ネガティブなレビューはいったん非公開として管理画面に置いておくことができます。すべてのレビューをチェックなしに公開するのはリスクがありますし、反対に1件ずつ内容をチェックするのは時間的に難しいですが、この機能のおかげでレビューの管理が非常に楽になりました。なお、ネガティブなレビューであっても、誹謗中傷のような、根拠のないものでなければ、基本的には全て公開しています。
企業側にも裁量権のある設定となっている点も評価できるポイントでした。たとえば新商品のレビューで、サイトの1番上にネガティブなレビューがあると印象が良くないため、公開時期を若干ずらすといった対応もできます。もちろん、口コミ機能はカスタマーに寄り添ったものでなければいけませんが、企業側のニーズにも対応してくれるバランスの良さに好感が持てました。
出荷後にレビューを依頼するメールやリマインドを送る設定もデフォルトで導入されているので、ほとんど手間がかかりませんでした。そのおかげで、導入後すぐに多くのレビューを収集でき、現在でも手間なくレビューが集まってくるような感覚です。レビューを収集するための工数を大きく削減でき、さらにレビューの公開・非公開の処理に関する工数も削減できたと感じています。
なるほど。確かに、ショッピングサイトと連携して自動でレビューを収集できる口コミ獲得ツールはほかにあまりないように思います。
さらに、ネガティブなレビューの公開の可否は企業側に委ねられているとはいえ、ネガティブレビューを隠さないほうが良いと言ってくれた営業スタンスにも好感を持てました。
お客様の中にはネガティブな情報も見てから購入を判断される方もおり、ネガティブなレビューに返信したうえで公開すると、かえって印象が良くなると言っていただいた点にも共感できました。
レビューを通じてお客様とコミュニケーションを図り、サービスを改善
U-KOMI導入して良かったところや、効果についてはいかがでしょうか?
管理画面のダッシュボードに、実際にレビューを見て購入した人の割合が出る点が良かったです。具体的には、6割以上の方がレビューを見て購入しています。レビューが書かれているだけでなく、読んでいる方もたくさんいる、そして売上に貢献しているという実感があり、コストパフォーマンスが非常に高いと感じました。
また、レビューを通じてお客様とコミュニケーションが取れ、改善に生かすこともできています。たとえば、レビューを促すメールの頻度が高いとのご意見をいただき、そのレビューに返信したうえで実際に頻度を減らしました。
リピーターのお客様を大事にしたいという思いでネットショップを運営しているので、ネガティブなレビューに対する返信も含め、お客様とのコミュニケーションツールとして利用できています。特に、弊社代表のyoutubeのファンの方が購入してレビューを投稿してくれると、代表がInstagramのストーリーで紹介するので、そういった点でもコミュニケーションツールとして役立っています。
ある新製品を発売した際、「ボトルが使いにくい」というレビューが何件かあったため、ボトルをリニューアルして販売したところ、好意的なレビューをいただきました。また「パンフレットなどの同梱物が少なすぎる」というご意見をいただいたので、今後はもっと充実させる旨をお伝えした事例もあります。このように、レビューがなければ届かなかった声や改善点を拾え、リピーターの方とコミュニケーションを図りながらネットショップを運営できているので、非常に役に立っています。
そのほか、システム移行を行った際にU-KOMIのレビューを簡単に移行できたことや、定期便への誘導に口コミが役立つ点も良かったです。
最後に、今後の展望についても教えてください。
ネガティブな口コミへの対応も含めて、口コミ全体への返信の充実などユーザーとのコミュニケーションをより強化して、LTVの向上につなげたいと思っています。
現在、運営人数が少ない中でも劇的に売上が伸びており、リピート率も70~80%を維持できているので、今後はFAQを充実させるなどして、さらに売上やリピート率のアップを図っていきたいです。


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③ カリウムは細胞内液の浸透圧を維持・調整する働きがあり、塩分の排出を促してくれます。塩分の摂り過ぎによるむくみが気になる場合は、カリウムの多い野菜や果物などを積極的に摂るようにし、塩分の高いものは控えるようにしましょう。
④ 溶性食物繊維には、便の量を増やして腸内を刺激することにより、スムーズな排便を促すはたらきがあります。また、食物繊維は腸内にいる善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるのに役立つので便秘でお悩みの方には見逃せない成分です。
⑤ モモルデシンというゴーヤの苦み成分には、胃粘膜を保護する、胃液の分泌を促すといった作用があります。胃のはたらきが活発になることで、食欲の増進が期待できます。
以上のようにゴ―ヤは、大変栄養価が高い野菜ということがわかったでしょ。健康維持のためにゴーヤを食べて暑い夏を乗り切りたいものです。


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高尾駅周辺のオススメ宅配クリーニング2社
普段のクリーニングなら「リネット」
宅配クリーニング大手のリネット。価格が安く、配達が速く、品質も良いと口コミも良い
宅配クリーニングの中でも1番のおすすめは、宅配クリーニングの「リネット 」です。
これは速い!最短2日で受取可能
リネットはプレミアム会員になると最短2日で仕上げてくれます。そのため近所の最速のクリーニング店とほぼ同じ早さのクリーニングを自宅から一歩も出ることなく利用できます。
料金は町のクリーニング店なみ
料金は「往復の送料込み」で、街のクリーニング店と同等か、むしろ安いです。例えば、ビジネス用のワイシャツは、会員になると1着319円(税込)、スーツの上下は1,771円(税込)で、シミ抜き無料です。合計額が2,090円(税込)以上で往復の送料無料です。例えば、ワイシャツ2枚とスーツ上下を1セットを出せば、送料無料でクリーニングができます。
ワイシャツ2枚、スーツの上下を1セットを出せば送料無料
会員限定サービスがとても助かる!
それだけではありません。プレミアム会員になると、高級なクリーニング店での扱いが多いリファイン加工(衣類のトリートメント)がドライクリーニングを行う全ての洋服で無料です。ニットやセータがふわっふわに仕上がります。
毛玉取り・毛取りが無料!
さらに、あると嬉しいのが毛玉取り・毛取りですが、こちらも無料です!これをしているクリーニング店は多くありません。興奮します!
リネットの会員になると毛玉取りと、毛取りと毛取りが無料!わりと大変な作業なのでとても助かる。
割引ポイントがじゃんじゃん貯まる
他にも、年会費を一年分一括で払う「年会費プラン」なら、1年間で2,400円分も自動的に割引されるので、年会費は実質半額でOKです。
割引ポイントもネットのマイページにじゃんじゃん貯まります。スタンプ増付など、既存会員向けのキャンペーンも頻繁に開催されていて想像以上にお得がいっぱいです。
「ポイントカードをお財布で管理する手間」や「紛失してポイントを使えなくなるリスク」もありません。これらの「豪華な特典」があるため、年間2回以上クリーニングを頼む人であればプレミアム会員になると確実にお得です。
月額220円/1着で、衣類を無期限に保管
2022年3月に「普段のクリーニングを頼むついでに1着から保管を依頼できる」オプションリネットクロークをプレミアム会員向けにはじめました。
必要な時にいつでも返却してくれる点と、1着220円(月額・税込)と利用しやすい料金設定がすごいです。コートだけを2〜3点頼みたい場合など、衣替えの記事には最高です。
新保管サービス「リネットクローク」の料金設定
毎月1日に預けている衣類の数× 220円(税込)/着
取り出す際の料金:手数料198円(税込)/回
毎月1着分の利用料金が無料
送料は無料または660円(税込)
クレジットカードから自動引落し
リネットクロークの詳細を解説したページはこちら
70サービス中、最も使い勝手が良い!
私は、宅配クリーニングを70プラン以上は比較検討してきました。
結論としては、リネットは、私が知る限り「クリーニングの辛さを、ノーリスクで解決できる」最オススメ宅配クリーニング会社です。
月額220円/1着で保管も可能
新規でクリーニング屋を探すなら、リネット1択と言えるほどオススメです。
一回きりの利用となる場合でも、プレミアム会員になっておいて損は一切ありません。最初の1ヶ月は会費が無料で、退会しても解約金は不要です。
ホームページから退会処理が簡単にできるので安心してプレミアム会員になれます。リネットは自由自在につかえて、大切な時間とお金を節約できるのでおすすめです。
リネット キャンペーン情報
お得な申し込みページを紹介します!
こちらのページ から申し込むと、初回限定30%OFFで申し込むことができます。
普通よりもかなりお得なので、ぜひ割引価格で申し込んでくださいね♪
初回が30%OFFになる申し込みページはこちら⇒リネット公式
続いては「衣替え・長期保管クリーニング・ブランド衣類のクリーニング・季節わりのスーツ&ワイシャツおまとめクリーニング」でオススメ1位のお店を紹介します。
衣更え・長期保管・ブランド品なら「リナビス」
衣更え・長期保管・ブランド品の依頼ならリナビスがおすすめ
リナビスを選ぶとお得なパターン3つ
コートやジャケットを安く依頼したい
長期保管でクローゼットを空にしたい
安心して高級衣類を任せたい
ビジネススーツとワイシャツのまとめ洗い
ワイシャツの洗濯とアイロンがけが大変
リナビス は高品質の宅配クリーニングを「格安」で利用できる会社です。
兵庫県の田舎に大きなクリーニング工場を構えているのですが、ここの水の綺麗さは指折りで、川にはホタルが飛んでいます。その美しい水を用い、キャリア20年〜40年の熟練職人が丁寧に丁寧に「超高品質」のクリーニングを提供しています。
単なる高品質ならば他にも色々なサービスがありますが、リナビスが違うのは、TATRAS(タトラス)やMONCLER(モンクレール)などのブランド衣類を安心して任せられる技術を持っているのに、「超・超・超、格安」で利用できる点です。
リナビスはブランド衣類を安心して依頼できる高品質のクリーニング店
リナビスは衣類に最も優しい「吊り干し乾燥」で乾かしてくれます。「60着も入る最新型の吊り干し乾燥機」の中でゆらゆらと乾燥されます。他の衣類と擦れ合わないので衣類が傷みません。
この乾燥方法が目当てでブランド服が大好きな方がヘビーユーザーになっています。
乾燥は新品の60着入る吊り干し乾燥機で十分な時間乾かす。他の衣類と擦れ合わないので衣類が傷みにくい
職人歴40年超えの藤原さんなど熟練の方が手がけでアイロンをかけてくれる。超高品質。
リナビスの料金設定は点数制です。大きく2つのプランがあります。長期保管付きのプランと、ビジネススーツ専用のプランです。
クリーニング&12ヶ月保管コース
クリーニング&12ヶ月保管コース
5点 9,450円(税込)
10点 13,500円(税込)
15点 18,450円(税込)
20点 22,200円(税込)
20点の場合なら1着たったの1,100円!これはあなたの大切なブランドコートもこの値段です。ダウンコートはどこに頼んでも高いものです。白洋舎なら4,950円しますし、安めのクリーニング店でも2,000円程度します。
一方、リナビスなら1着1,100円~で、素材系のお洋服も、ダウンコートも、高級スーツも依頼できます。これなら大事なお洋服のクリーニングが「安心」かつ「予算内」です。「価格破壊」と言っても過言ではありません。
これはすごい!12ヶ月の長期保管が無料
さらに凄いことにリナビスでは「最大12ヶ月の長期保管オプション」が無料です。クリーニングだけ依頼しても良いですし、次のシーズンまで保管してもらってもこの値段です。これは他の長期保管サービスと比べてもダントツの安さです。
リナビスの長期保管は大人気。管理人のまほこが訪れたのはクリーニング閑散期の2月にも関わらず、保管庫には衣類がどどーんと並んでいた。
リナビス で長期保管をしてもらえば、あなたのお家のクローゼットはとてもスッキリするので、次のシーズンを快適に過ごせますよ。
リナビスの長期保管を依頼すれば、あなたのクローゼットがスッキリ!
スーツのまとめ洗いなら「ビジネスコース」
リナビスのビジネスコース。スーツの上下3セットが基本。ワイシャツ・ネクタイも追加できる。レディースOK、ブラウスもOK。ワイシャツは上限10着まで一度に頼める。
2019年11月に「ビジネスコース」が登場しました。
ビジネスコース【NEW】
スーツ上下3セット合計6点 5,500円(税込)
(レディーススーツもOK!)
以下のアイテムを追加することもできます。
スーツベスト(726円)
いずれも12ヶ月保管無料
全品、汗抜き加工つき これは嬉しい!
このプランの最大の魅力は汗抜き加工を全品無料でしてくれる点です。ご存知の方も多いと思いますがドライクリーニングは汗とその塩分は水溶性の汚れなのでスッキリ落ちません。油溶性の汚れ(皮脂汚れなど)を落とせる洗い方だからです。
リナビスでは通常1点550円(税込)で追加できる「汗抜き加工」がビジネスコースでは無料です。スーツから汗と塩分が抜けてさっぱりします。私がお試し利用をした結果、クリーニング後の臭いも通常のクリーニングと比べて激減していました。
このコースの魅力はまだあります。「ワイシャツ」を破格の値段1点159円、ネクタイも726円/本で追加できることです。ワイシャツの襟周りや袖口の汚れを放置しがちな方にはうってつけです。ネクタイに食べこぼしのシミがあるかたにもおすすめです。
30日以上シミや黄ばみを放置してしまったものはすでに酸化して生地と汚れが同化しているので落とせなくなるので、汚れがついた時に素早く依頼してくださいね
高尾駅周辺の宅配クリーニングまとめ
これらの方には宅配クリーニングが本当におすすめです。とても楽になりますよ!
家事労働を減らしたい方
衣更えをラクに終えたい方
土日は自由にゆっくりしたい方
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全国クリーニング生活衛生同業組合連合会
高尾駅周辺の人気クリーニング店3選!安いのは?宅配は?保管は?早いのは?(東京都)
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DCモーター搭載でパワフル送風、しかし静音設計。ジェット気流で31mまでスパイラル気流が到達します。3Dランダム送風で、冷暖房の効率的な空気循環ができるので、1年中快適です。
また、梅雨時の洗濯物の室内干しにも活用できます。お休みの時は、おやすみ(弱)モードを使うと、静かに過ごすことができます。(図書館の室内音より低い35db)また、リズム風モードで、自然に近い風を再現し、快適に過ごすことができます。
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『サーキュレーター STF-DC15T(アイリスオーヤマ)の口コミレビュー!』へのレビュー
扇風機が壊れたので、慌てて購入することになりました。遠くの量販店に行くよりネットの方が情報もあり早いと思い購入。二日で納品でした。送風機のイメージでしたが、実際は、機能を限定した扇風機です。
必要な機能以上に性能が良く、使い勝手が良いです。まさか扇風機で洗濯物が干せるなんて思っていませんでした。そして、居間のエアコンの空気を部屋全体に均等にしてくれるので、エアコンの冷房段階は下げても大丈夫です。
静かですし、電気代も安いのでびっくりです。
なつ 2021年09月18日 23:05
洗濯物の室内干し用に購入しました。
しかし、1日で居間に置くことになりました。
今まで使っていた扇風機もよいのですが、「こんなに静かなら居間で使おうよ。」と言われて取り替えてみたら、テレビの音がはっきり聞こえるのです。
扇風機は、かなり痛んでいたようです。
また、ランダム送風で、部屋中が涼しくなり、エアコンの冷房の設定を下げました。
こういうわけで、今は、引っ張りだこです。買ってよかったです。
まち 2021年10月23日 14:22
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text:
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相続で取得した株式の売却(申告により還付金を受け取った事例)
相続で取得した財産を売却した場合の特例についてのお話です。
父に相続が発生し、相続財産として上場株式を引き継ぎいだ。相続税の支払いも先日完了し、相続手続きがひととおり完了した。
今後、手元資金が必要であるため、この上場株式を売却して換金しようと思うが、譲渡所得税や住民税がどのくらい発生するのか確認してもらえないか?
上場株式の取得経緯を確認したところ、お父様がかなり昔に、現在の株価に比べて相当安い価格で取得していることが判明しました。
お客様が上場株式を売却した場合は、「株式の売却価格」から「株式の取得価格」を差し引いた残りの金額に対して約20%の譲渡所得税・住民税が発生します(仲介手数料などの諸費用はここでは省略しています)
【譲渡所得税・住民税=(株式の売却価格-株式の取得価格)×20.315%】
お客様は特定口座での売却を予定していたので、確定申告はしなくてもよかったのですが、「株式の取得価格」は、基本的にはお父様がその株式を取得した価格となりますので、差し引ける金額がかなり低くなります。
そこで、相続で取得した株式を、相続税の申告期限から3年以内(相続発生日から3年10か月以内)に売却をした場合に、確定申告を行うことを条件に、取得費加算の特例(※)が利用できることをご説明し、確定申告を行うことをご提案しました。
お客様のケースでも、まだ特例の利用が可能な期間でしたので、株式を売却した後に確定申告のための必要書類の準備をご依頼しました。
(※)相続で取得した株式などを相続税の申告期限から3年以内に売却した場合に、売却した株式などに課せられた相続税の一部を「株式の取得価格」に加算する制度です。「株式の取得価格」に加算することで、株式の売却価格から差し引ける金額が大きくなり、譲渡所得税や住民税を抑えることにつながります。
取得費加算の特例を適用するための必要書類として、お父様の相続税申告書、株式を売却したときの取引明細書、特定口座の年間取引報告書をご準備いただきました。
これらの書類にもとづき、特例を適用して確定申告を行った結果、所得税・住民税の還付金額が合計で数百万円(※1)となりました。確定申告をしなければ、還付金を受け取ることができなかったので、税理士報酬をいくらか支払ってでも確定申告をしてよかったと言えます。
なお、お客様は会社員でしたので、株式の売却に伴う確定申告を行っても、翌年の社会保険料が増加することはありませんでした(※2)
(※1)還付される金額は、申告内容により異なります。
(※2)個人事業主や高齢者の方は、申告の内容により翌年の社会保険料が増加する可能性があります。当事務所では、その点も事前に検討します。
「これだけの還付金が返ってくるとは思っていなかったので、確定申告を依頼してよかった」旨のお言葉をいただきました。
相続税の申告期限から3年以内(相続発生日から3年10か月以内)に、
相続で取得した財産を売却した
という場合は、取得費加算の特例により、譲渡所得税や住民税を抑えられる可能性がありますので、該当する方は税理士に相談することをおすすめします。


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text:
ホストOS(リモートデスクトップ クライアント) … Ubuntu 20.04 64bit
ゲストOS(リモートデスクトップ ホスト) … Windows 10 Pro 64bit
※リモートデスクトップ(ホスト)はWindows 10 Homeでは使用できません。
リモートデスクトップを有効にする
まずゲストのWindows側でリモートデスクトップを有効にしておきます。「システム」→「リモート デスクトップ」にて「リモート デスクトップを有効にする」をオンにしておきます。
Remminaのインストール
次にRemminaをインストールします。RemminaはUbuntuの公式リポジトリにも存在しているのですが、バージョンが少々古いです(2021年2月現在の最新は1.4.11)。
$ apt show remmina Package: remmina Version: 1.4.2+dfsg-1ubuntu1
なので、Remminaの公式ページを参考にSnapを使ってインストールします。
How to install Remmina
以下のコマンドを実行します。
$ sudo snap install remmina $ sudo snap connect remmina:avahi-observe :avahi-observe $ sudo snap connect remmina:cups-control :cups-control $ sudo snap connect remmina:mount-observe :mount-observe $ sudo snap connect remmina:password-manager-service :password-manager-service
インストールできたら、バージョンを確認してみます。
$ remmina --version Load modules from /snap/remmina/current/usr/lib/remmina/plugins Remmina plugin glibsecret (type=Secret) has been registered, but is not yet initialized/activated. The initialization order is 2000. The glibsecret secret plugin has been initialized and it will be your default secret plugin org.remmina.Remmina - SNAP Build - 1.4.11 (git d529a4be)
最新のRemminaがインストールできました。
接続プロファイルの設定
Remminaで接続プロファイルの設定を行います。Remminaを起動し、下図の赤枠で囲われたボタンをクリックします。
接続プロファイルの設定ウィンドウが開きます。Nameに適当なプロファイル名を入力し、Protocolは「RDP-Remote Desktop Protocol」を選択します。そして下部のBasicタブで、Serverに接続先のWindowsのIPアドレス、UsernameにWindowsのログインユーザー名、Passwordに入力したログインユーザーのパスワードをそれぞれ入力します。そして、Resolutionで「Use client resolution」を選択しておきます。
次にタブをAdvancedに切り替え、Qualityで「Best (slowest)」を選択します。設定できたらSaveボタンで保存して、プロファイル設定は完了です。
最初の画面に設定したプロファイルが表示されているので、ダブルクリック or 右クリックから「Connect」を選択すれば、接続され、Windowsのデスクトップが表示されます。
インターネット越しに接続しているわけでもないので、特に遅延等は感じません。画質に関してですが、文字が若干ぼやけているようにも見えますが、普通に読めるレベルです。試しにGoogleを表示してみたのが以下です。
UbuntuにリモートデスクトップクライアントRemminaを導入してみました。正直、ちょっとした作業をするだけであれば、普通にVirtual Machine Managerから接続していても気にならないので特に必要ないです。ただ、ホストゲスト間でクリップボードの共有をしたい場合等、細かい所で便利なので、とりあえず導入しておいて損はないはずです。


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text:
大きなチキンの上に乗る具はハーブミックス、チーズ、チーズソース、サラミ、コーン、オニオン(玉ねぎ)、ケチャップです。
写真で見る限りはかなりボリュームがありそうな商品。1人では食べきれないかも?それとも意外と小さくて1人でも食べれる?
そもそも、これっておいしいの?
その辺りをまずはネットの口コミ・評判でチェックしたのでまとめました。また、私も実際に食べたのでその感想もまとめました。
ケンタッキーのチーザ(CHIZZA)の口コミ・評判など
ネットでケンタッキーのチーザ(CHIZZA)の口コミ・評判をチェックしたところ以下のような感じでした(少し下にあります)。
まず、味はおいしいようです。ケンタッキーのチキンはおいしいし、系列店にピザハットもあるのでピザもおいしい。おいしいものの組み合わせなので間違いないでしょう。
大きさについて書いている人も多くピザトーストよりも少し大きいぐらいのようです。私が想像していたよりも小さい。そんなに大きなチキンを用意できるはずもないので当然と言えば当然ですね。
あと、カロリー気にしていた人が多かったです。704Kcalと実際にはそれほどでもないとは思うけど実際に食べるとカロリー高そうに感じる商品のようです。
そして、やはり人気になっているようで売り切れているお店もあったみたいです。材料が切れたら準備するのに20分待ちとか40分待ちとかもあるみたい。お肉を開いてそこに具を乗せて焼くという工程を考えると確かに時間かかりそう。よって、時間がかかる可能性もあるということを認識した方が良さそうです。
~ケンタッキーのチーザ(CHIZZA)の口コミ・評判~
・噂のチーザ食べたけどこれは美味いわ
・ケンタのチキン自体うまいんやから不味いはずがない。
・美味しかったけどこれは太るww
・チーザすげぇw 味が無いとこ無いww
・肉肉しいとは予想してたが、予想以上だった。
・美味しくはありましたがチキンのスパイスの香りがピザの要素で飛んじゃっててもったいない
・罪悪感がすごかった(カロリー)
・旨かったけど量少なかった
・直径10cmくらいかな。
・食パンよりひと回りデカいけど普通に食べれた
・チーザこれで1000円弱か・・・ 解せぬ(´・w・`)
・ケンタッキーで話題のチーザを頼もうとしたら1つはすぐ用意できるけど2つ目は40分待ちとか?
・チーザ買ってきた、20分ほど待たされた…。
・1時にはチーザ売り切れみたい
・「チーザください」「チッザですね」ってなって恥ずかしかった゜゜(´O`)°゜
・普通にフライドチキンにチーズとケチャップ乗せて焼いたら作れるレベルやし1000円の価値ないよ
ケンタッキーの新商品「CHIZZA」見た通りチキンを生地に見立てたピザなんだけど、胸肉とチーズとケチャップとサラミが意外と喧嘩してない
某記事に「石原さとみにメイド服を着せたような味」と書いてあったけど、実際には「伊藤美来を水着にして猫耳と猫の手と猫の足を付けたような味」だった pic.twitter.com/gKoUNuwSyD
— ギュウザン (@gyuzan) 2016年11月2日
ケンタッキーチーザ(CHIZZA)の価格、カロリー、販売期間
ケンタッキーのチーザ(CHIZZA)の価格は980円です。少し値段高い感じもしますがチキンの上にピザの具が乗っている豪華構成ので仕方がないところでしょう。
カロリーは意外と低くて704Kcalです。2人で分ければ丁度いい感じかな?
販売期間は11月2日から数量限定で無くなり次第終了とのことです。この辺りの情報も別途まとめているので必要に応じて確認ください。以下の記事をクリックすると確認できます。
ケンタッキー CHIZZA(チーザそれともチッザ?)の期間はいつまで?価格やカロリーは?
ケンタッキー チーザ(CHIZZA)の味と感想
その後、私も購入して実際に食べてみました。
まず、注文時には「注文してから作りますので10分程度かかります」とのことでした。お店にもよりますが口コミ情報だと40分ぐらいと言われた人もいるので時間に余裕がある時に注文したほうがいいでしょう。売り切れているお店もあるようなので購入できない可能性も考慮してください。
あと、ピザの大きさは直径16~20cmぐらいだと思います。自分のスマホ(LGL22の縦15cm)より少し大きいぐらいのサイズでした。
肝心のお味ですが、、、これはおいしいです!個人的にはかなりお薦めです。ベースになる胸肉が意外とあっさりしているので食べやすい。チーズとチキンの相性もいい感じだと思います。
カロリー高そうで罪悪感があるという意見も多かったのですが、確かにそれは感じます。食べてて危険を感じた(笑)。
でも、ケンタッキーのデータによると704Kcalでそれほどカロリーは高くありません。1/4ピースを食べたのですが、それだけだったら180Kcal程度になります。
さっきも書いたけど胸肉があっさりしているのでそれほどカロリーが高くないのかな?と思います。脂身がほとんどないので食べやすいし、肉の味もそこまで自己主張しないのでピザのベースとしてぴったりなのでしょう。
難点はどちらかと言えばカロリーよりも価格かな?980円するので4人で分けたとしても1つ250円計算になりちょっと高いかなと。
とりあえずは家族3人で食べたのですが我が家では大好評でした(お金出したのが私なので)。是非、食べてみてください。パーティーなどにも、ぴったりだと思います。
下の写真はスマホ(縦15cmぐらい)と大きさ比べたもの。見えにくいですが左手にあるのがスマホです。
断面を横から見るとこんな感じです。ベースは胸肉で脂身が感じられません。
ケンタッキー チーザ(CHIZZA)感想、口コミ・評判まとめ
2016年11月2日にケンタッキーから凄い商品が登場しました。
その名もチーザ(CHIZZA)。本当の呼び名はチッザです。
私も食べましたがおいしかったです。かなりお薦め。
ネットの口コミ・評判情報もチェックしましたがやはりおいしいと評判です。
あなたも是非、食べてくださいね!かなりの人気みたいなので、うかうかしていると販売終了するかもしれないですよ。
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「ケンタッキーのピザ、チッザ(CHIZZA)の大きさは?もう売り切れ?」
「ケンタッキー CHIZZA(チーザそれともチッザ?)の期間はいつまで?価格やカロリーは?」
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【ロート製薬オンラインショップより引用】
この摂取目安量の変更、小さなお子さんが飲んでいる場合はとても嬉しい変更点です。
ロート製薬での調査でも1日2杯を続けている人は全体の10%以下という結果が出ており、継続して1日2杯を飲むのが難しいことがわかります。
なので今回の1日1杯への変更は小さいお子さんであるほど嬉しいポイント
私の家でも最初は朝に1杯、おやつと一緒に1杯という感じで1日2杯セノビックを飲んでいましたが『またコレー!?』って感じで子供が飽きるんですよね(結局1日1杯飲むようになっていた)
次で詳しく紹介しますが1杯で摂取できるカルシウム量も大幅にアップしたので、子供も飽きずに続ける事ができます。
1杯のカルシウム量がアップ
セノビックプラスへのリニューアルによって1杯で摂取できるカルシウム量が大幅にアップしています。
【ロート製薬公式オンラインショップ】より引用
カルシウム100%とはカルシウム680mgに相当します。
680mgってどんな感じかな?と調べたところ牛乳と比較すると以下のような感じに
どちらも1杯150mlで計算
牛乳のおよそ4倍のカルシウムをセノビックプラスで補給できます。
旧セノビックでは2杯で1日に必要な88%のカルシウムを補っていたので、今回のリニューアルによって効率的にカルシウムを補給できるようになりました。
子供のカルシウム摂取目安ってどのくらい必要なの?
リニューアルによってカルシウムが効率的に補えるようになったのは分かったんですけど子供が必要とする1日のカルシウム量って知っていますか?
厚生労働省から1日のカルシウム推奨量が発表されています。
【厚生労働省 日本人の食事摂取基準2020年版】を元に作成
この表を見るとセノビックプラス1杯で1日の必要なカルシウムが十分に補えるのが分かります。
子供の栄養バランスを考えて料理はしているけど「好き嫌いで食べるものに偏りがあったり」「給食のない日だとバランスが悪くなる」ってあるあるですよね・・
セノビックプラスだと1日1杯飲むだけでOK!リニューアルによってかなり手軽にカルシウムを補えるようになりました(むしろリニューアル前は1杯で44%しか補えてなかったんだと知ってちょっとショックですが)
17歳以下のカルシウム上限量は定められていません
ただこれは十分な報告が無かったため設定されなかっただけで過剰摂取を勧めるものではありません。
バランスよく適度な量を補う必要があります。
セノビック以外の食品(魚介、大豆製品、乳製品、野菜などカルシウムを多く含むもの)をしっかり食べられている場合は、セノビックの量を調節すると良さそうです♪
これ素晴らしい!粉の溶けやすさが『凄く』改良
公式のサイトには『溶けやすさアップ』と遠慮がちに載せているだけなんですけどめちゃくちゃ良くなりました
まず粉からちょっと違うんですよね。すこしキメが細かくなったような見るからに溶けやすそうな見た目に変化。
実際に牛乳で溶かしてみるとかなり顕著に違いが現れました(いつもはシェイカーを使うんですけど、今回は分かりやすいようにスプーンで混ぜています)
コップの底に残った感じがまるで違う
飲み終わった後の粉残りもセノビックプラスの方がかなり改善されています。
これによってもちろん舌触りも良くなりました(ザラザラした感じがない)
シャイカーを使わずここまで綺麗に溶けるので手軽に作れるよ
甘味が抑えられてスッキリした味わいに
セノビックと言えばとにかく甘いですよね。
セノビックプラスの件で問い合わせ時、思わずコールセンターの人へ『結構甘いですよねww』と言ってしまったほど。
その時にコールセンターの方が教えてくれたんですが、今回のセノビックプラスは甘さを抑えたスッキリとした味に変わっているようです。
実際に飲み比べてみると結構味が違いました。
旧セノビックは『甘いココア』
セノビックプラスは『ミルメーク』が近いと思う(知らない人がいるかな)
飲んだらめちゃ美味しくて2杯目🥛 pic.twitter.com/9jxmlqJC3g
— momo。 (@Kk08111224) June 10, 2021
旧セノビックの『チョコレートを溶かしたような甘いココア味が好き』という人にはセノビックプラスじゃ物足りないんじゃないかなと感じます。
ただ甘さがスッキリしている分、子供の虫歯の事とかを考えると飲ませやすくなったと感じます。
1杯の量と1袋の内容量
次はセノビックとセノビックプラスの内容量について
ちょっとややこしいです。
旧セノビックは1袋あたり14日分、セノビックプラスは1袋あたり15日分
価格の変更はないので『セノビックプラスがお得だ!』と思いがちですが少し違います。
旧セノビックは1日2杯を目安に作られていたので『1袋28杯分』ですが、セノビックプラスは1日1杯を目安に作られているので『1袋15杯分』です。
「カルシウム量や溶けやすさは気にならない!とにかく1袋でなるべく沢山作れた方がいい」というママさんはセノビック
「いやいや朝は忙しいから溶けやすくて作りやすいのが良いし、1杯で必要分のカルシウムを手軽に補いたい」というママさんはセノビックプラスの方が合っています。
薬局では販売しない!?セノビックプラスの購入方法
結論から言うとセノビックプラスの薬局販売は今のところ無いです。
実際にコールセンターの方に問い合わせて聞いたよ
リニューアルして随分経ちましたが、薬局に旧セノビックしか置いてなかったので直接問い合わせると
現段階では薬局販売の話はなく公式サイトから注文、もしくは電話での注文になりますとの回答を頂きました。
セノビックプラスの詳しい情報は【成長期応援飲料 セノビック】 の公式サイトからチェック!(現在全力応援コースを実施中で初めて買う人限定で38%オフです)
2021年最新セノビックプラスの価格情報まとめ!最安値は公式?楽天?に価格情報をまとめて紹介しているので参考にしてみてください。
あなたのお子さんに合うのはセノビックプラス?セノビック?
まず基本的にオススメなのはセノビックプラスです。
1杯で補えるカルシウム量が大幅にアップしている
セノビックプラスの量を調整すれば栄養の過剰摂取になることもない
冷たい牛乳でも溶けやすく夏場も継続しやすい
乳製品や野菜が苦手なお子さん、12歳前後の成長期を迎えているお子さんはセノビックプラスであれば、効率よくカルシウムを補えます。
また溶けやすさが凄く良くなっていたので『ザラザラ粉が残るのは嫌だ』『朝は支度で忙しいからパッと作ってしまいたい』というようなママさんもセノビックプラスを選んでおけば安心です。
食事のバランスと味の好みによっては旧セノビックも検討OK
旧セノビックがオススメ
カルシウムを別の食品でもしっかり補えている
ココアのような甘い味が好き
今回のリニューアルによって大きく変わった1つがカルシウム量ですが、別の食品でしっかりと補えていれば無理に100%の補給量でなくても大丈夫ですよね。
旧セノビック1杯で約300mgのカルシウムが含まれています
牛乳などの乳製品や野菜をしっかり食べられているお子さんであれば旧セノビックを1杯飲むだけでも、ある程度のカルシウム量は補えます。
下にカルシウムを多く含む食品を少しまとめたので参考にしてみてくださいね
カルシウムが多く摂れる食品(一例)
コップ1杯(150g)
また今回のリニューアルによって味にも違いが見られました。
セノビックプラスは前のセノビックに比べて甘味が落ち着いていてスッキリとした味わいです。
ミルクココアのような強い甘味でないと嫌がるお子さんは旧セノビックの方が続けやすいと思われます。
セノビックプラスを使って手軽に子供の栄養バランスを助けよう
リニューアルによって変わったのは『カルシウム量』『摂取目安』『溶けやすさ』『味』『内容量』『販売方法』
カルシウム量はセノビックプラスに変わって大幅にアップ
摂取目安は1日2杯から1日1杯へ変更
溶けやすさは非常に良くなり舌触りも良好
味はリニューアルによって甘さがスッキリと落ち着いた
セノビックプラスはオンラインショップの販売もしくは楽天でも取り扱いあり(販売方法は別記事を参考にしてください)
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text:
バーレッスンのパターンは基本的な形・順番が決まっています。多くのバーレッスンはプリエから始まってタンデュに繋がり、最後はグラン・バットマンと呼ばれる足を大きく上げるパで終わります。
バーレッスンはパの精度を向上させる重要な訓練です。しかし、レッスン前に必ず行わなければならないだけでなく、毎回同じ動きを繰り返すため、中には飽きてしまう方もいます。
先述した通り、パの精度が向上しなければ舞台上での表現力も向上は見込めません。そのため、バーレッスンによってパを磨くことは、バレエを上達させるうえで非常に重要なことなのです。
自宅にバレエバーを置いて自主練習する人も多い
これまでお話ししてきたように、バレエの上達においてバーレッスンはとても重要なトレーニングです。そのため、教室でのレッスンだけでなく、自宅でもバーレッスンができるようにと、自宅にバレエバーを設置して自主練習に励む方が沢山います。
そこで、ここからは自宅でのバーレッスンにおすすめのバレエバーを紹介したいと思います。合わせて選び方も解説しますので、自宅でバーレッスンに励みたいという方はぜひ参考にしてみてください。
自宅用バレエバーの選び方
自宅用のバレエバーを選ぶ際は、3つのポイントを押さえておくのがおすすめです。
ポイントひとつ目は、持ち運べるかどうかです。想定している用途に合わせて選びましょう。
もし、発表会やコンクールで会場にバレエバーを持参する機会が多い場合は、持ち運べるものがおすすめです。また、持ち運べるものを選ぶ際は、重さや組み立てのしやすさ、持ち運びにしやすさなどに着目しましょう。
持ち運ぶ機会がほとんどない場合は、持ち運べるタイプを選ぶ必要はありません。持ち運べないタイプには、安定性に優れている・価格が抑えられているなどの特徴があるからです。
②高さ調節ができるかどうか
ポイント二つ目は、高さ調整ができるかどうかです。
バーの高さが自分に合っていないとストレッチやバーレッスンで使いづらいので、体格や柔軟性に合わせてバーの高さを調整できるアイテムがおすすめです。もしくは、高い位置と低い位置にそれぞれバーを備えているアイテムがよいでしょう。用途や体格に合わせて使い分けることができます。
③ぐらつきなどの心配はないか
最後のポイントは、ぐらつきなどの心配はないかどうかです。
バレエバーはバーレッスンで支えとして捕まるため、安定性に優れていなければいけません。購入前にぐらつきの有無を確認するのは少々難しいですが、購入者のレビューなどを参照しながら、できるだけ安定性に優れたアイテムを購入しましょう。
また、安定性を示す指標のひとつとして、ある程度の重さがあるかどうかを確認しておくのがおすすめです。軽いほうがいいと思いがちですが、軽すぎると支えとして不安定になってしまうおそれがあります。
【厳選】おすすめの自宅用バレエバー
RiZKiZ バレエレッスンスタンド 自宅練習 バレエバー スタジオ ホームレッスン
created by Rinker
RiZKiZ(リズキズ)
こちらは、自宅用におすすめのバレエバーです。この商品の魅力は、
高さを2段階で調整できる
バーのが太さが程よく、掴み心地が良い
脚がH型のため、足が当たりづらい
2段階で高さが調整できるため、大人から子供まで幅広い年代の方にフィットするだけでなく、バーの太さが程よく掴みやすいので、レッスン時の安定感も期待できます。
また、バーの脚がH型(真上から見るとHになっている)のため、レッスン中に足がバーの脚に当たりにくいデザインとなっています。バーの脚にぶつかるとなかなか痛いので、これは嬉しいポイントです。
価格も1万円台と控えめなので、はじめてバレエバーを購入される方におすすめです。
自宅でのバーレッスンには“リノリウム”を
自宅でバーレッスンを行う場合、リノリウムを敷くのがおすすめです。リノリウムとは、バレエバーの下に敷く床材のこと。
自宅の床にバレエバーを直接置いてしまうと、床に傷がついてしまう恐れがあります。また、自宅の床が硬すぎる場合、その上でバーレッスンを行うと怪我してしまうリスクも考えられます。
そのため、リノリウムを敷いた床の上にバレエバーを置き、バーレッスンを行うのがおすすめです。
下記の記事で自宅用リノリウムについて詳しく紹介しています。おすすめ商品も3つに厳選して紹介しているので、自宅でバーレッスンをしたいと考えている方はぜひ参考にしてみてください。
▼自宅用リノリウムについて詳しく知りたい方はこちら
>>【自宅バレエにリノリウムを】おすすめ商品3選&導入するメリットの解説
バレエバーの代用になるアイテム
自宅用バレエバーは、自宅でのバーレッスンをサポートしてくれる魅力的なアイテムです。しかし、価格が高価であることや置き場所を必要とすることから、そう簡単に導入へと踏み切れる方は少ないでしょう。「買ったのに思ったより使わなかったらどうしよう……」と不安な方もいるかと思います。
そのような理由からバレエバーの購入を迷われている方は、まず「代用品」を使って、自宅でのバーレッスンにトライしてみてはいかがでしょうか。
一般的な家に置いてあり、バーの代用品となるようなアイテムは、「背もたれのついた椅子」です。脚が4本あって、それなりに重量があり、安定感のある椅子を用意しましょう。バレエバーほど使い勝手はよくありませんが、ないよりはずっと練習のクオリティが上がります。
使い方は、背もたれをバーの代わりに見立てて手をつき、バーレッスンを行います。
椅子を代用品としてバーレッスンを行ってみて、もっと質の高い練習をしたい!と思えるのであれば、バレエバーの購入に踏み切ってもいいのではないでしょうか。きっと後悔の少ない買い物となるはずです。
バレエバーはバレエの上達に欠かせないアイテム
いかがでしょうか。今回の記事では、バレエバーの概要から必要性、おすすめの商品まで紹介させていただきました。自宅でバレエを上達したいという方は、ぜひバレエバーを購入して自宅にレッスン環境を作ってみてください。日常からバーレッスンを行うことで、よりバレエの上達が早まりますよ。
また、バレエバーを購入する際は、合わせてリノリウムの購入も検討してみてくださいね。自宅の床を傷つけたり怪我を防止する効果が期待できます。
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『早起きは三文の徳』という言葉の意味
まずこの言葉を使う時の直球の意味で言えば、
早起きすれば早起きしない人よりも良いことがあるよ
という事ですが、もともとこの言葉は中国の「宋樓鑰詩」という書物の中に記載されている「早起三朝當一工」という「3日早起きして仕事をすれば1人前の仕事になる」という意味だったようです。
その言葉が中国から日本に伝わり三朝が三文に変化したのかもしれないとの事。
後、三文の『徳』なのか『得』なのかはどちらでもいいそうで、中国ベースで考えた場合は『徳』、日本ベースでよく用いられるのは『得』のようです。
ちなみにこの『三文』。現在の金額に直すと約300円ぐらいの価値らしいですが、あくまで江戸時代が約260年も続いている事を考えた時に、貨幣価値も10円~1000円ほどに振れいている中でのおおよその金額で例えた額で、
この『三文』を違う言葉で言えば、『とるにたらない価値』という意味が含まれているそうです。
プチ起業してから感じている早起きの得
昔はかなり不規則だった時期もありますが、ここ最近は早起きの習慣が出来てきて、この『プチ起業家ドットコム』のブログを書くようになってから、更に2時間ぐらい早起きになったように思います。
この早起きをして僕人身が『早起きは三文の徳』だなと感じる事は何かと言えば、
早起きする事で頭がまわり、午前中から仕事をバリバリとこなせているので仕事がはかどる。
早起きして夜は早く寝る事により生活のリズムが出来て、その中で睡眠もしっかり取れるので疲れがたまらない。
1日の時間が早起きする事によって増える事で、仕事やプライベート等の多少のイレギュラーがあっても余裕をもって対応が出来る。
4.周りが見えるようになる
時間に余裕が出来た事によって、基本時間に追われる事がなくなるのでその分周りの普段気づかなかったような事に気づくようになる。
この1~4は確実に実感していますね。
という事で、今日はスーパーのお客一番のりの話題からこんなブログになりましたがいかがでしたか?w
ただ間違いなく言える事は、
早起きは三文以上の徳と得がある事は間違いないと断言できる
では、今日はこの辺で。
4年後の2024年11月11日まで
僕の会社株式会社BUGSYのHPはコチラから→https://bugsy-inc.jp
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text:
下記楽天サイトから実際の製品を確認すると、フォグランプを搭載するのに必要なパーツは全て揃っていることが分かりますね。
取付が簡単になっていることも「【AQUA中期専用設計】フォグランプ後付キット」が選ばれている理由です。
実は、当製品には余計な配線の取り回し作業が必要なくなるように、“ある工夫”が施されているのです。
その工夫が、”スイッチパネルの空き”を有効活用する点です。
本来、穴あけをしたり他の取り付け加工を行わなければ、配線を配備することはできません。
しかし、当製品は本来アクアの純正インパネに搭載されている“空きスイッチパネル”に着目して、そのスペースに装着できるようにしているのです。
フォグランプ搭載車に求めたい要素としては、点灯しているか否かを車内から判断できる、という点です。これには点灯するインジケーターが必要になります。
その点でも、「【AQUA中期専用設計】フォグランプ後付キット」は優れていて、実際にフォグランプ点灯時には、はっきりとドライバーから確認できる程度に発光するようになっているのです。
点灯する発光の規格はH16で消費電力は15Wです。この企画は一般的なフォグランプの規格で、もちろん後からLEDへの差し替えも可能ですね。
取り扱い説明書や配線図まで付属していますから、ご自身でDIYされる方にも安心できて、おすすめですよ♪
購入者のコメントを見てみると…
実際の口コミを確認してみると分かること
『良い商品。新型アクアが出て旧型アクア後期型の在庫を購入しました。フォグランプが付いてなく色々なショップを見てここを見つけて取付け説明書も付いてるの事で購入しました。質問にも対応良く商品が到着して取り付けもスムーズでした。購入を考えの方はお勧めします。純正品なので明るさと視認性は普通の星3つにします。LEDバルブに交換するので。』
『明るい。車を買うときに付けようかと思ったが、純正だと値段が高いので自分で買って付けようと思っていた。やはり探せば後付けフォグがあったので買ってみた。取り付け説明書も写真付きだったので分かりやすく、約2時間で取り付けることができた。球がハロゲン、それも19ワットなので効果に不安があったが、ヘッドライトをLEDに交換したこともあって、大丈夫だった。』
『ありがとうございます。先日、届きました。また、後日、取り付けたいと思います。』
とあり、購入前後のフォローアップも含めて評価されていますね。
さらに詳細はこちらのリンクからチェックされてみてくださいね!
↑楽天で購入する方はこちら↑
Amazonで購入する方はこちら
-アクア(NHP10), ランプ・レンズ
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text:
ということで、いつものように、実際に購入して試してみました。
実際に1ヶ月間、加圧ブラトップを試してみました!
1ヶ月間、着用してみた感想・結果をお伝えします。
ちなみに私は昼間だけ着ました。実際に結果を見てもらえれば一目瞭然ですが、夜もやっておけばよかったと後悔するくらい良かったですよ。
到着まで1週間ちょっと…やはり人気なんですね
注文してから1週間ちょっとで届きました。
Amazonの翌日配送に慣れてしまうとちょっとヤキモキしますが、人気アイテムゆえ仕方がないですね。
1日目:早速着てみました
さっそく着用!私は白を購入したのでTシャツ一枚でも透けず、インナーとして使えました。
締めつけ感も程よく、極端な苦しさは全く感じません。(あくまで私の場合です)
着てみて30分くらいでちょっと感動します!上半身が体の内側からじんわり暖かくなっている感覚がリアルに体験できますよ!
15日目:見た目は変化は微妙ですが体重が落ちました
外見はあまり変わってないんですが、体重は0.6kg減ってます。
ここまで毎日着て生活しましたが、肌トラブルや体調不良などの問題は全くありません。
それと体が温められているおかげか、ダルさが軽減しました。それと以前ほどクーラーに寒いと感じなくなったんです。
女性にとって体を温める事の大切さは重々承知していますが、やはり実際に体験すると大切さが身にしみますね。
30日後:くびれがハッキリ分かりますよね
どうでしょうか?これ凄くないですか?
結果的に体重は1.4kg減、ウエストも1cm以上細くなりましたよ!
お昼だけでこれなら、寝る時も着ていたら、もしかしたら2倍は減量できたかもしれません。
TwitterやFacebookでも話題に
加圧ブラトップはSNSでもかなり話題に。多くの女性が試しています。
ダイエット成功の声が多数。
インスタに画像を上げていた人は、半年間くらい続けているらしいです。このクビレはまさに女性の理想!
私が試した加圧ブラトップは「エクスレンダー」
こういった補正下着の類って、本当に色々あるんですよね。そこで今回のレビューにあたりどれが一番効果が高そう&コスパが良さそうかか調べてみたんです。
しかも、偽物も出回っているという情報もあり、より真剣に調査しました。
その中で私がエクスレンダーを選んだ理由が以下
シリーズ累計で販売枚数が30,000枚も越えている
テレビでも紹介されており、信頼できそう
よくある締め付けるだけの補正下着ではなく、体幹トレーニングが出来る
クチコミやレビューの評価が高い
類似品もいろいろありますが、やっぱり実績がしっかりしていて評価も高いなら、それがいいですね。
良いクチコミも多いですし、たまたま見たレビューで「体重が減るだけではなく、クビレができてスタイルが良くなった」というのが個人的にぐっときました。
エクスレンダー、私の評価では今年No.1のアイテム
今年に入ってから、酵素ドリンク、骨盤ショーツなど色々なジャンルの美容アイテムを試してみましたが、正直このエクスレンダーが今の所No.1のいいね!アイテムです。
これが今の私です。あれからさらに半月、夜も着て寝るようにしました。
1ヶ月半で、体重は2.1kg減。このクビレならお腹の出ている水着も大丈夫ですよね(笑
この記事を読んでくださったということは、きっと「痩せたい」という願望があるからだと思います。
それならまずは着るだけでお手軽なエクスレンダーから始めてはいかがでしょう?
強い意思を持ってジョギングするよりも、誘惑と戦いながら食事制限を行うよりも、確実に楽に続けられます。
「いいなぁ」と思っているだけでは、絶対にダメです。それならあなたはどちらの方法で理想のくびれを手に入れますか?
それに効果ももちろんですが、ストレスなく続けられるという点も私はとても良いと感じました。
30代からだんだんと基礎代謝も落ちてきます。今の体型を維持するために使用するのに最適です。
あなたの周りにいる、年をとってもスタイルを保っている人いませんか?、もしかしたら実はエクスレンダーのユーザーかもしれませんね。
現在も発送に1~2週間待ちの状態なんですが、流通整理のため近いうちに新規販売を一時停止するかもというお知らせが来ました。
リピーターの人たちから「発送が遅い」って苦情が出ているみたいです。
販売停止期間とかはまだ不明ですが、悩んでいる方は今のうちにとりあえずお試し買いしてみてはどうですか?


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【バストの崩れ方】デコルテが透削げる → バストの下のラインがたわむ → バストが外に流れる
【ヒップの崩れ方】ヒップの下がたわむ → ヒップトップが下がる → 四角いシルエットになる
体のお肉の質がどんどん変わってきて、アヴァンセサクラ(35歳以上向け)の方が心地よいのです
カーヴィシャスは機能的で補正力が高く、軽くてすごくオシャレな下着なのですが、すこし年齢層が若い方向け(30代くらい)なんですよね。
ということで、あらためてアヴァンセサクラのことを、今までにないくらい詳しくスタイリストさんに教えてもらいました!
マルコの補正下着について
ここがスゴイ!マルコのアヴァンセサクラ
新色が素敵すぎて新しく買いました
マルコのアヴァンセサクラ...
新色グラスブラックがあまりにも素敵すぎて買ってしまいました 笑
肉質柔らかくなる35歳以上の女性のために作られたアヴァンセサクラ。
マルコのボディメイクランジェリーを着け始めた頃、被覆人間工学の第一人者、廣川教授の講義を聞かせていただいたことがありました。
補正下着マルコ「これほど良い商品を作る下着メーカーは他にない」学術的に証明された効果
マルコの補正下着はなぜ効果があるのか?実際に着用を始めた私自身の体がどんどん変化している今、他メーカーの下着と何が違うのかが疑問だったのです。 その答えを教えてくれたのが廣川妙子教授です。 今回参加さ ...
その時とても感動して「マルコの下着って本当ににすごいんだ!」と思ったのですが、今回あらためて詳しく知った事実がこれまたスゴイ!
マルコの技術の結晶 こんなマニアックな下着、他はにないわ...
◯コールや◯リンプとは次元が違いすぎる。(私は声を大にして言いたい。)
アヴァンセサクラ ブラジャー
新色めちゃくちゃテンション上がる!こんな大人の色を待ってました
あらためてアヴァンセサクラのどこがスゴイかと言いますと...
マルコの補正下着はどれもそうなんですが、ブラジャーひとつ見てみても、これだけ多くのパーツから作られています。人体の体の面が変わる稜線で切り替えが施されています。
それぞれのパーツの曲線がとても美しく極めて工学的、リフトアップの仕組みも合理的、だから着崩れしません。
背中のハミ肉を面で支えてバストへ流します。
気になる背中のハミ肉を広い面で支えてぐいーっとバストに持ってくることができるのもアヴァンセサクラのなせる技。
パワーネットでしっかり補正力があるのにふわっと柔らかいのもアヴァンセサクラの特徴。糸に熱加工してウールみたいなふわっと感を再現しているから。
ワイヤが肌に当たらないから痛くない
ハイブリットワイヤーがブラの外側(表側)に縫い付けてあるので、ワイヤーが直接肌に当たりません。これ重要!
バストが横に流れないように厚目の布でカップリフトするL字型パネル。柔らかいバストを下からそっと支えてくれます。
人体のカーブに沿った切り替え
背中の部分の作りもディーテールにこだわっていて、布の厚みや向きを変えて体の動きに合わせてパワーのかけ方を変えています。
40代、50代のブラジャーの選び方、ぜひ参考になさってください。
アヴァンセサクラ お見事すぎるボディシェイパー
私が2年間愛用しているボディシェーパー。パーツの数だけ切り替えがあって、目立ち始めたお腹や腰まわりをしっかりサポート!全てが立体的に縫い合わさっています。
高機能なボディシェーパー
40代、50代からの体型変化を研究し尽くし、体の自然な動きに合わせてバイアス生地を施していたり、柔らかい肉質に合わせて「ふくろ縫い」になっていたりします(背中の上部の生地の端が輪になっている)。
肩甲骨にはパワーをかけない作りなので動いても疲れません。
パーツごとに生地の厚みや向きを変えている
このこだわり様は、ただ単に切り替えがあるというレベルではありませんよね。
さらに自然なフィット感で快適、しかも着崩れしないのは、ソフトで軽く伸びやかなハーフネットが優しく包み込むようにボディラインを補正してくれるから。
アヴァンセサクラ(コモンベージュ)のボディシェイパー
今回初めて知ったのが、背中の中心にある「Y字カット」。姿勢補正の機能を備えたY字カットがあるから自然に背中が起き上がるんですねー。
ディーテイルにもこだわり
Y字の一番上の部分は生地が伸びないように縫ってあるのでとても丈夫な作りになっています。
横から見ても「ウェイクアップライン」でさらに自然に姿勢を起き上がらせてスッキリしたラインに。しゃんとした姿勢で見た目も若々しくなります。
アヴァンセサクラ ハイウエストショートガードル
アヴァンセサクラ ショートガードル
今回追加購入した新色ブラックのショートガードル。ショートガードルはお腹正面と腰の骨のまわりのお肉をそぐような感じで上へ上へと流していきます。
お腹の部分は縦に伸びるけど横に伸びないパワーネットで、上に持ち上げたお腹のお肉をがっちり優しくホールド。
お尻の丸みをつぶしません
私は意外に腰まわりにお肉がドンと乗っかっててお尻が四角形に見えるんです(涙)
ショートガードルはその四角いお尻のお肉をグイーッと上向きにして、丸みを持たせたキレイなヒップラインを作っていきます。
ショーガードルのウエストの部分はクルクル丸まらないように織り方を変えたりダーツを入れたり工夫がされてます。
アヴァンセサクラ ウエストシェイパー
アヴァンセサクラ ウエストシェイパー
今回初めて購入したのがウエストシェイパーです。とにかく腰回りのお肉を落としたい、その一心でウエストシェイパーでボディメイクすることを決めました。
腰まわりを支えるボーン
本当は必要ないかなとも思ったのですが、いざ着けてみると本当に腰回りがスッキリ♪腰痛持ちなので腰も楽チン。
ぜんぜん窮屈じゃないし2本のボーンも柔らかく体に沿うようにフィットしました。
裏側 後ろ全面にサクラ柄
お肉を落としたいところに桜柄が全面ついています。ウエストシェイパー背面の全体にサクラ柄(笑)。
ウエストシェイパーで腰回りスッキリ&キレイなくびれも!
サクラ柄が体に密着、点じゃなく面で体をサポートするパワーで、スッキリぺったんとしたウエストラインを目指します!
大人のためのランジェリー アヴァンセサクラ まとめ
ノンワイヤーブラがいいわ、ユニクロのブラジャー最高!って使っている人も多いし、私もたまに着けるんですが、やっぱり胸やお尻が垂れてきます。もう重力に逆らえない。
先日、体のシルエットが出るプリーツプリーツのワンピースを着てちょっとしたパーティーに出たのですが、マルコを着けるのが面倒でユニクロのノンワイヤーブラを着けてたんです。
あとから記念写真を見て衝撃!バストの位置が下がっててお腹がポッコリ出ててるのが目立ってて...こんな姿でパーティーに出てたなんてすごく恥ずかしく思いました。
そういうのもあって、マルコの補正下着をちゃんと毎日身につけよう!とあらためて思ったのでした。
アヴァンセサクラの新色ブラックで気分が上がっているので、楽しくボディーメイクできそうです♡
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しかし、効果が表れたからといってそこで投薬をやめてしまえば、再度症状が発生してしまうことも多いです。
AGA治療は、症状が抑えられたといってもすぐに完了できるものではなく、経過を観察しながら継続的に診断を受けて投薬治療を続ける必要があります。
AGAの治療開始が遅れ症状が進んでしまうと、治療に時間がかかるだけでなく完治できなくなる可能性が高くなります。
AGAの疑いを持ったら、早めに専門クリニックなどで診断を受けることをおすすめします。
AGAの治療に要する費用は多くが薬代
AGAの治療に要する費用の目安は、およそ月額15,000円から30,000円程度と考えられています。
AGAの治療は、健康保険の適用外であるためすべて自費負担となってしまいます。
しかし、AGA治療に要する費用はクリニックや病院ごとに設定されており、それぞれ違いがあります。
費用の大半は投薬に要する費用とされており、クリニックによっては検査や診察に要する費用は無料としていることもあります。
利用する薬の種類もクリニックや病院によって異なるだけでなく、症状の進行度によって薬の種類や量も異なります。
実際にかかる費用は一人一人違うため、治療前によく相談して納得したうえで治療を開始しましょう。
AGAクリニックの選び方
自分に合ったAGAクリニックを選ぶ際に注意すべきポイントは、以下の3項目です。
AGA治療の種類を確認する
治療費用を年単位で試算する
サービス内容を確認する
同じAGA専門クリニックでも、その治療内容や費用にはかなりの違いがあります。
AGA治療は長期戦になることが多いため、後悔しないように自分に合ったぴったりのクリニックや病院を選択しましょう。
AGA治療の種類を確認する
AGA治療の中心は、投薬治療であることは前述のとおりです。
投薬治療といっても様々な種類の薬があり、一人一人に合った投薬が実施されます。
クリニックや病院によっては、取り扱う薬の種類が異なることも少なくありません。
薬には、大きく分けて現状以上の抜け毛を抑えて症状の進行を抑える目的のものと、発毛を促し頭髪の量を増やす目的のものの2つに分類されます。
症状の進行具合によってどちらか一方の種類を選択されることもあれば、両方の種類の薬を組み合わせて治療に充てることもあります。
また、投薬治療に加えて植毛や注入薬の取り扱いがあるかも事前に調べておきましょう。
治療費用を年単位で試算する
AGA治療は長期的な時間を要し、それに伴って相応の費用がかかります。
治療費用については、一年継続して治療を受けることを想定して、年間でどれほどの費用が発生するのかを把握しておきましょう。
長期戦となるAGA治療は、一回当たりの診療あるいはひと月当たりの診療に要する費用よりも、年間の費用を試算しておいた方が家計に与える影響をより把握できます。
また、積極的に発毛を促す治療を継続するのか、ある程度発毛を達成できたら投薬の量を減らすのかによって治療費も変わってきます。
様々な想定をしておき、それぞれの費用の目安を知っておくと安心です。
サービス内容を確認する
長期間治療を受けることになるため、不満やストレスを感じることなく治療を継続して受けられるクリニックや医院を選ぶことが重要です。
費用面だけでなく、サービス内容においてもクリニックや医院によって違いがあります。
アフターフォローの充実ぶりや、オンライン対応ができて来院の回数を減らせるなど、サービス内容には違いがあります。
また、専門医の方との相性も継続治療を受けるうえで重要な要素となります。
性格や人柄でどうしても合わないと感じてしまう専門医に繰り返し治療を受けるのは、大きなストレスとなってしまいかねません。
治療を受けるクリニックや医院を選ぶ際には、様々な面からサービス内容を比較して納得の上で決定しましょう。
オンライン特化型クリニックもある
AGAクリニックの中には、オンライン診療に特化したところもあります。
オンライン特化型のクリニックを選択した場合は、来院が不要になるため交通費の削減など費用を抑えられます。
また、来院に要する時間を削減できるため、時間の有効活用につなげられます。
しかし、オンライン特化型のクリニックの場合は注入治療や目視・触診の診療を受けられません。
投薬治療に特化した治療を受けるのであれば、オンライン特化型を選択すると大いにメリットを享受できます。
オンラインで十分満足できる診療を受けられるのか、それとも実際に病院・クリニックに赴いて治療を受ける必要があるのか、よく考えて決めましょう。
名古屋のおすすめAGAクリニックを紹介
名古屋には、数多くのAGAクリニックがあります。
全国規模で支店展開をしている大手クリニックもあり、初めてAGA治療を受ける際にも安心して相談できるところが充実しています。
名古屋にあるAGAクリニックのうち、特におすすめできるところを10箇所紹介します。
AGAスキンクリニック
名古屋市で3拠点、レディース向け1拠点あり
ウィルAGAクリニック
豊富な治療法が利用できる
生活習慣の改善を含めた治療
遺伝子検査の結果を治療に取り入れる
多様なオプション検査が受けられる
プライバシー配慮が適切に行われている
アイランドタワークリニック
自毛植毛に特化しているクリニック
カウンセリングを無料で繰り返し受けられる
表参道スキンクリニック
オリジナルの治療薬を用いる
名古屋に3拠点あるAGAスキンクリニック
AGAスキンクリニックは、名古屋市内に3拠点ある人気のクリニックです。
女性専用のレディースクリニックもあり、女性の方も気軽に相談できるでしょう。
AGA治療のみを専門に行っているクリニックで、専門技術と知識に定評があります。
同クリニックオリジナルの発毛薬を用い、利用者からの評価が高いです。
治療のコースは大きく以下の3つに分かれており、状況に合わせた選択ができます。
薄毛・抜け毛の進行を遅らせる治療
積極的に発毛を促す治療
効果が実感できない場合には、治療費を全額返還してもらえる制度もあり安心です。
痛みを軽減した注入治療ができるゴリラクリニック
ゴリラクリニックは、男性専門のAGAクリニックであるため、他の女性患者の目を気にすることなく利用ができます。
投薬治療に加え注入治療も行っており、注射器ではない専門の医療機器を採用していることから、痛みを軽減した注入治療が受けられます。
他のクリニックからの乗り換え割引、2人で利用した場合のペア割りなど、費用を抑えられるサービスが用意されているのもうれしいポイントです。
豊富な治療法が利用できるウィルAGAクリニック
ウィルAGAクリニックは、オリジナルの投薬利用やメソセラピーと呼ばれる特殊な注入治療が利用できるなど、治療法が豊富に用意されているクリニックです。
患者一人一人の頭髪の状態を10万以上の薄毛タイプから細分化し、適切な治療計画を立案してくれます。
初回の治療は安価で受けられるため、いきなり高額の費用を支払う前に試してみたいと考える方におすすめです。
6か月間の全額返金保証もついていることから、一度気軽に相談して試してみるのもよいでしょう。
生活習慣から改善できるDクリニック
Dクリニックでは、AGA治療はもちろんのこと生活習慣や食事の面からもアドバイスをしてもらえるため、健康に留意しながら治療に臨めます。
アドバンスド発毛治療と呼ばれる、抜け毛予防と発毛の効果を同時に生み出す治療方法を採用しています。
抜け毛や薄毛の原因をしっかりと調査し、患者一人一人に合わせた投薬治療を展開してくれるクリニックです。
Dクリニックではヘアサロンが併設されており、AGA治療と同時にヘアセットの依頼もできます。
ヘアサロンでは毛髪診断士の資格を持っているスタイリストが常駐しているため、頭髪や頭皮のダメージを避ける手法や、薄毛の部分を目立たないヘアスタイルにしてくれます。
遺伝子検査の結果を治療に取り入れるガーデンクリニック
ガーデンクリニックでは、治療に際して血液検査やマイクロスコープ検査・遺伝子検査などの様々な検査を取り入れて、患者それぞれに適した治療方法を提案してくれます。
主に女性の薄毛に対応するクリニックで、AGA治療以外には各種美容外科や整形外科などの診療が行われています。
オリジナルの内服薬と外用薬を用い、各種検査の結果に沿って、適切な投薬治療を展開してくれるでしょう。
オプション検査が豊富な結AGAクリニック
結AGAクリニックは、AGA治療に特化した専門クリニックです。
結AGAクリニックでは、アレルギー検査やがん検査・生活習慣病検査などのオプション検査が受けられ、最適なAGA治療方法を提案してくれます。
カウンセリングによる生活習慣の改善指導も受けられ、健康を維持しながら頭髪の薄さや抜けの対策が行なえます。
また、結AGAクリニックでは医療アートメイクと呼ばれる施術があります。
間近で見ても地毛と見分けがつかないほどの技術力の高さで、頭髪が豊かに見えるようになります。
男性医師と女性医師の診療日を明確に分けているため、同姓の医師に診療を受けたい場合は事前に確認しておきましょう。
プライバシー配慮が魅力の丸善クリニック
丸善クリニックは、泌尿器科が主要な診療内容ですが、AGA治療にも対応しています。
プライバシー保護の姿勢が強く、診療内容ごとに受付と待合室が用意されており、どんな治療を受けるのか周りから分かりづらい配慮がされています。
費用面では、初診料や再診料が無料で、薬代以外の費用がかかりません。
自毛植毛が専門のアイランドタワークリニック
アイランドタワークリニックは、自毛植毛に特化しているAGA専門クリニックです。
従来の植毛治療をさらに発展させた、「i-Direct」と呼ばれる高い技術の植毛治療が受けられます。
医師の自毛株を採取するスピードが速く、かつ質の良い毛根が選択されます。
空気圧を利用したインプランターが採用されており、高い生着率が確保されています。
また、植毛治療を受ける当日の交通費と施術後の宿泊費をサポートする制度があるため、遠方からでも利用できるおすすめの専門クリニックといえるでしょう。
カウンセリングを無料で何度も受けられる聖心毛髪再生外来
聖心毛髪再生外来は、カウンセリングを何度でも無料で受けられる親切設定のクリニックです。
扱っている投薬の種類が多く、患者一人一人に合った投薬量・薬の種類を選定して効果的な治療が受けられます。
オペ室及びカウンセリングルームは完全個室であるため、周りの目を気にする必要がありません。
男性だけでなく、薄毛に悩む女性にも相談に応じてくれる、初めてでも安心のおすすめクリニックです。
オリジナル治療薬を用いる表参道スキンクリニック
表参道スキンクリニックでは、AGA治療のためにクリニックオリジナルの薬を利用します。
主要な診療内容は美容外科・美容皮膚科ですが、AGA治療にも十分な実績があります。
外用薬と内服薬を組み合わせて購入することでセット割引が受けられる制度も用意されており、継続治療でも安心です。
女性の薄毛相談にも応じている、幅広い診療内容に対応しているクリニックです。
オンライン診断対応のおすすめAGAクリニック
AGAクリニックの中には、便利なオンライン診療に対応しているところがあります。
ここまで紹介した中にもオンライン対応のクリニックはありますが、特にオンライン診療に力を入れているおすすめのクリニックを以下に3箇所紹介します。
AGAオンラインクリニック
24時間オンライン診断が可能なAGAオンラインクリニック
AGAオンラインクリニックは、オンライン診療に特化したAGA専門クリニックです。
24時間オンラインでの受付が可能で、時間を気にせず相談ができます。
カウンセリングや診察には費用がかからないため、気軽に何度も相談できるのもうれしいポイントです。
オンラインによる診療を受けるのが難しい場合は、まずはチャットで相談内容の送信も可能です。
顔出しなしで診察が受けられるなど、プライバシー保護にも十分に配慮されています。
診察内容に応じて自宅に薬が届けられ、治療が開始するという流れになります。
カウンセリングや診察は何度受けても無料のAGAヘアクリニック
AGAヘアクリニックでは、カウンセリングや診察には費用がかからず、何度でも無料のAGA専門クリニックです。
AGAヘアクリニックの特徴は、副作用に対しての備えを常に意識している点が挙げられます。
治療において副作用は起こりえるという考え方のもと、いかに安全にAGA治療ができるかを考慮します。
オンラインだけでなく来院して診察を受けることも可能であるため、オンラインによる診察に不安を感じる方は対面で医師に相談しましょう。
カウンセリング・診察時間が短いクリニックフォア
クリニックフォアは、カウンセリング・診察時間が短時間で受けられる点が特徴のAGA専門クリニックです。
15分単位で診察の予約が可能で、相談の時間がとりづらい方にもおすすめできます。
発毛を促進するタイプと、抜け毛を抑える目的のタイプの薬を使い分け、希望や頭髪の状態に適合した治療が受けられます。
パソコンやスマートフォンで予約を取得し、手軽に診察を受けたあとは、最短翌日で薬が自宅に到着します。
スムーズな診療を受けられる、オンライン対応の便利なクリニックです。
AGAはれっきとした病気として認識し、気になる場合は早めに専門クリニックなどで治療を受ける方が良いでしょう。
AGA治療は、大きく分けて3種類の診療内容があります。
AGA治療は1年以上など長期にわたるケースが多くなるため、費用や治療内容を考える際には年単位での検討をすることが大切です。
名古屋にはたくさんのAGA治療対応の病院やクリニックがありますが、しっかりと診療内容やサービス内容・費用を比較して納得して相談できる場所を見つけましょう。
通院の手間を省きたい場合は、オンライン対応のクリニックを選ぶ選択肢もあるため、検討してみてはいかがでしょうか。


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③ 事実上、初の天下統一を果たした人の力量は半端ないと思う。反逆者には厳しくとも、それは当たり前。今の日本人にはない覇気がある。
④ 決して二番煎じになることなく、率先して新しいものを身につけていく独創性がある。部下にもバックグラウンドを気にせずに能力主義で職を与え、信頼され慕われている。やろうとしているビジョンが明確で、またそれに責任を持っている。
⑤ 事実上、初の天下統一を果たした人の力量は半端ないと思う。反逆者には厳しくとも、それは当たり前。今の日本人にはない覇気がある。
決して二番煎じになることなく、率先して新しいものを身につけていく独創性がある。部下にもバックグラウンドを気にせずに能力主義で職を与え、信頼され慕われている。やろうとしているビジョンが明確で、またそれに責任を持っている。
非情にムダを切り、一方で新規事業を開拓するために突っ走ってくれそう。その下で働くのは大変なプレッシャーだが、その分やりがいがあると思う。
と。人気武将は、一位織田信長、・真田幸村・上杉謙信・武田信玄・伊達政宗・徳川家康・毛利元就などが上げられるが、一体この人たちはどんな戦略で乗り切るだろうか?


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The Grand Ball of Princes & Princesses(プリンス&プリンセス舞踏会)に夫婦で出席しました。当日の写真とニュース映像を紹介します。|POWER TRAVELER|阪口ユウキ
モナコ公国の5つ星ホテル「Hotel de Paris」で開催された舞踏会「The Grand Ball of Princes & Princesses(プリンス&プリンセス舞踏会)」に夫婦で参加をしてきました。
今回の妻のドレスは、プリンセス舞踏会にちなんで、パニエでドレスの裾をふわっと広げたスタイルでした。自分では乗り降りをすることが難しいため、お姫様抱っこでのエスコートが必須になります。これだけ古い年式のクラシックカー、かつお姫様抱っこでの入場というのはユニークだったのか、こうして現地メディアにも放映されました。
舞踏会中の写真をいくつかご紹介します。
会場であるオテルドパリに到着したときの一枚。ホテル入口の階段横には鼓笛隊が並び、僕らが到着したちょうどそのタイミングでファンファーレが鳴り響きました。
パワートラベラーが目指す項目の中には「紳士力」というものがあります。目指すのであれば、世界基準のジェントルマンでありたい。そう思って、この2年動いてきました。
国際儀礼(プロトコール)やテーブルマナー、エスコート。タキシードや燕尾服の着こなしから、ドレスコードに合わせた普段のファッション。ヨーロッパでは紳士の嗜みといわれる、クラシックカーの運転や、ワイン、シガーの知識。国内外のガラパーティーや舞踏会出席の経験値を積み上げること、等々。パソコンと向き合っていてもわからなかった、色んな世界に飛び込んできたように思います。
そして、いつしか、「世界基準のジェントルマンと渡り合う」ことを明確に意識するようになりました。公式の映像に残ることであったり、その国のニュースや雑誌に取り上げられることなど。僕が昔憧れた、ヨーロッパの紳士淑女の中にあっても存在感を発揮すること、素敵だと思っていただくこと。そう思って動いてきたひとつの集大成が、今回の舞踏会になったと思っています。
企業に所属することなく、個人単位で世界を自由に飛び回る仕事をする。そのライフスタイルを「パワートラベラー」と名付け、2012年から国内外を巡りながら仕事をしています。専門はWEBマーケティング、アフィリエイト、自分メディア構築。東南アジアやヨーロッパ周遊生活、夫婦での世界一周を達成後、現在は東京で育児中心の生活を送っています。
BLOG:http://powertraveler.jp
パワートラベラー実践会について
パワートラベラー実践会は、僕が起業当初から続けてきた「WEB資産の作り方」そして「PC一台で理想の働き方を叶える方法」を伝えているオンラインスクールです。2014年からスタートし、2022年の8月からは9年目になりました。
現在は定期的なメンバー募集は行っておらず、数ヶ月に1回のペースでご案内しています。
スケジュールが決定しました!次回の募集は「2022年9月20日12時〜」となります。こちらは一般募集は行わず優先通知にご登録いただいている方を対象に行う予定です。
パワートラベラー実践会の専用サイトはこちら
*こちらのページのフォームより優先通知にご登録いただきますと募集がはじまったときにご案内メールをお送りしています。
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世界基準の紳士力を身につけるために。プロトコール(国際基準の教養とマナー)を学び始めます。
2017年11月23日 阪口 ユウキ
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シャンパーニュ「SALON 2007年」を飲むワイン会を開催しました。
2020年1月25日 阪口 ユウキ
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企業に所属することなく、個人単位で世界を自由に飛び回る仕事をする。そのライフスタイルを「パワートラベラー」と名付け、2012年から国内外を巡りながら仕事をしています。専門はWEBマーケティング、アフィリエイト、自分メディア構築。東南アジアやヨーロッパ周遊生活、夫婦での世界一周を達成後、現在は大阪に拠点を移して育児中心の生活をしています。最近は、「地理的、以外の世界を飛び回る」ことをテーマに、音楽や芸術、クラシックカーなど、これまでの人生の中になかった世界に積極的に挑戦することをしています。
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その力を持っていること、そのライフスタイルを実践できる人を”POWERTRAVELER”と定義しています。
パワートラベラー実践会は、僕が起業当初から続けている「WEB資産の作り方」「PC一台で理想の働き方を叶える方法」を伝えているオンラインスクールです。
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プライバシーポリシー 特定商取引法に基づく表記 2010–2022  POWER TRAVELER|阪口ユウキ


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私が使ったのは履歴書カメラというアプリで利用は無料です。インカメラから外側に切替だけして撮影すればOKです。写真撮影の際に補助線が出るのでそれを目安に撮影しました。気に入った写真が取れればカメラに保存し、申請画面で申請します。
⇒iPhone用(Appストア)
⇒Android用(Google Playストア)
以上で、マイナンバーカードの申請は終わりです。
マイナンバーカードの受取方法
マイナンバーカードを申請した後はカードの受取りにいかなければなりません。
私の場合、申請から約1ヵ月で受取り案内のはがきが届きました。
はがきに「市役所」などの交付場所の案内が書いてあります。
また、交付の際には本人確認書類が必要になるのと本人の同伴が必要な点に注意です。
【マイナンバーカードの受取り時に持っていくもの】
・マイナンバーカード受取案内のはがき
・マイナンバー通知カードまたはマイナンバー通知書
・身分証明書(親の分と子ども本人分)
*親は運転免許証など、子どもは健康保険証・乳幼児医療証など2点以上
*心配な方は事前に役所に確認するのがベターです。
市役所に行った際に、マイナンバーカードの受取りとあわせて暗証番号を設定します。マイナポイントの申請時にも暗証番号が必要になるので忘れないようメモすることをオススメします。
マイナポイントの申請~受取
マイナンバーカードを受け取った後はせっかくなのでマイナポイントの申請もしましょう。
マイナポイントを受け取るにはマイナポイント予約⇒決済サービスの選択の順にやります。
スマホがマイナンバーカードのICカードの読み取りに対応している場合はマイナポイントアプリを使って自宅で簡単に申込できます。スマホが対応していない場合はコンビニでもできます。
今回はスマホのマイナポイントアプリを使ってやる方法を紹介します。
まず、マイナポイントアプリを起動し、マイナポイントの予約に進みます。
認証をするためにスマホをマイナンバーカードにかざします。
私の場合、ケースがあると反応しなかったので外してやりました。
マイナンバーカードの受取り時に設定したパスワードを入力し、マイナポイントの予約は完了です。
決済サービスの選択は自由です。自分がよく使うものやお得なものを選ぶのがオススメです。ちなみに我が家は夫分は夫名義のd払い、妻分は妻名義のd払い、長男は妻所有のWAON、次男は新しくWAONカードを300円で購入し登録しました。
WAONはさらに2000円お得
我が家が次男用にわざわざWAONを購入したのは、他の決済サービスよりWAONがお得だったからです。通常マイナポイントは国からもらえる5000円分ですが、WAONの場合、WAON独自のキャンペーンとして2000ポイントが上乗せされます。
さて、WAONで決済サービスを選択した際を例に説明します。
マイナポイントアプリからの場合、「決済サービスを選択」に進みます。決済サービスを検索する必要があるので検索窓に「WAON」と入力します。
すると、WAONの詳細と選択画面が出てきます。
WAONを選択した場合は、WAONカードの裏面に印字されている番号を入力し申し込み完了です。番号の打ち間違いには注意してください。
ちなみに、マイナポイントアプリ上で申し込みができているか確認することができます。決済サービスは後で他のものに変更できないので慎重に行ってくださいね。
決済サービスの利用、チャージ
選んだ決済サービスによってマイナポイントの受け取り方は変わってきます。
WAONの場合は2万円チャージをすることで最大5000円分+ボーナス2000円分のポイントがもらえます。
私はミニストップのレジで現金2万円をチャージしました。
WAONの場合、マイナポイントの受取りは申し込んだ月の翌月28日から可能となります。
先日、10月に申し込んだ長男の分の7000ポイントをミニストップで受け取ってきました。イオンでもできます。
近くにイオンがある方は問題なく普段のお買い物で消費できるかと思います。ところが、近くにイオンがない方でも有効に活用する方法があります。
我が家もまさにそれでイオンが遠いためあまり行けません。そんな方にオススメしたいのがミニストップでWAONを使ってPOSAカードを買う方法です。
今回はバニラVISAカードを買ってみました。バニラVISAカードはプリペイドカードのように使えるギフトカードでVISA加盟店で使えます。詳細は⇒バニラVISAカードで確認してみて下さい。
他にもAmazonギフト券などを購入するのもいいですね。
家族でやれば節約効果も大きいよ!是非やってみてね。
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20代後半OL. 30代前半の夫. 2017年と2020年生まれの息子との4人での田舎暮らし。ワーママの知恵、節約のコツ、お得に生活する技、将来に向けての投資について紹介。
DWE(英語)、ピグマリオン、Z会などの知育についても取り組んでいます。
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2017年・2020年生まれの2人の息子と4人暮らし。関西の地方暮らし。
趣味のお得活動、資産運用(つみたてNISA・ジュニアNISA・iDecoなど)、不動産投資などを通じてセミリタイアを目指す家族の取り組みをつづります。


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【プロが教えるテレワークおすすめアイテム】Anker Soundcore Life Q30(Bluetooth5.0 ワイヤレス ヘッドホン)は1万円以下で買えてコスパ最強。マイク搭載でリモート会議にも便利!レビューブログ。
実際に届いた商品の外箱
外箱を開封すると、専用ケースが入っていて、『ヘッドホン本体』と『付属品のケーブル(①外部接続用のオーディオケーブルと②充電用のUSB-Cケーブル)』、『取扱説明書』が入っていました。
普段、僕は『Bluetooth』接続でヘッドホンとパソコンをつないでリモート会議などをしています。
Bluetoothに対応していない機器と接続する場合は、有線で直接ヘッドホンと接続できるので、いざというときに役立ちます。また、音質は直接、オーディオケーブルで接続した場合は高品質(ハイレゾ)で音楽を聴くこともできます。
イヤーパッドに、『R(右)』、『L(左)』と書いてありわかりやすい。
ヘッドホンのイヤーパッドのクッションは柔らかくて、長時間利用するテレワークでも疲れにくく重宝しています。
音質や機能(ノイズキャンセリング機能、外音取り込み機能)
ヘッドホンの左下に電源がついていて長押し(3秒)すると、Bluetoothのペアリングモードになります。スマホと、パソコンなど2台の機器とデュアル接続ができるのもこのヘッドホンの気に入っている点です。
実際に音楽を聴いてみると、音質も良い感じです♪
またマイクも内蔵しているので、テレワークでリモート会議する際もとても役に立ちます!
また、ヘッドホンの右側を1秒間タッチすると、ノイズキャンセリング機能や、外音取り込み機能に切り替えができます。
ノイズキャンセリング機能をオンにすると、洗濯機や、パソコンのモーター音などの雑音が、かなり低減されます!静かな空間で、仕事にも集中できます。
また、ノイズキャンセリングがオンの状態から、ヘッドホンの右側を1秒間タッチすると、『外音取り込み』モードに切り替えできます。
外音取り込み機能をオンにすると、ヘッドホンを付けながらでも会話ができたり、周りの音を聞きながらBGM感覚で音楽を聴くことができます。
専用アプリで音質のカスタマイズも可能!
僕は、通常はデフォルトの音質で利用していますが、音質にこだわりたいという人もいると思います!
『Soundcore』専用のアプリがあるので、シーンによって音質(イコライザー設定)やノイズキャンセリング機能などがカスタマイズできます。
専用アプリでイコライザー設定やノイキャン機能をカスタマイズできる!
Anker Soundcore Life Q30(Bluetooth5.0 ワイヤレス ヘッドホン)は、費用対効果抜群!
1万円を切るのに音質も良くて、『ノイズキャンセリング』や、『外音取り込み』機能もついており、マイクも内蔵していてテレワークにも使い勝手が良い!
買ってよかったと思える商品でした♪
Amazonのリンクを貼っておくので興味がある方はチェックしてみてください。
それではまた次のコザヒロ日記でお会いしましょう♪
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Soundcore Life Q30テレワークノイズキャンセリングブログヘッドホン
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③アトピー性皮膚炎、乾燥肌
アトピー性皮膚炎にも上記のSOD様酵素が役立ちます。アトピー患者にルイボスティを勧める医者もいるぐらいです。また、ルイボスティには乾燥肌をサポートするミネラルを多く含みます。
ルイボスティは飲みすぎても大丈夫?
こんなに健康に良いとされるルイボスティ。がぶがぶ飲みすぎても大丈夫なのでしょうか?
まず、ルイボスティはノンカフェインであり、南アフリカでしか取れない茶葉を自然発酵させたものです。一部ではルイボスティは南国でとれたものなので体を冷やすという人もおりますが、ルイボスティはマメ科に属する植物で、体を温める陽性の効果があると立証されています。キンキンに冷やして大量に飲むともちろん体を冷やすのでよくありませんが、常温や温めたルイボスティはたくさん飲んでも問題ありません。
ルイボスティーはミネラルを多く含んでいます。ルイボスティを飲みすぎるとミネラルの過剰摂取で腎臓に負担をかけるのではないかと心配する人もおります。しかし、消化吸収や排泄などをサポートするミネラルは水に溶けやすく、体内に蓄積される栄養素ではありません。ルイボスティーを飲みすぎて過剰摂取になる心配はありません。
いかがでしょうか。値段は市販のお茶より少し高めですが、体の中から美しくしてくれるお茶だということがよく分かりますね。人によって効果は様々です。是非一度ルイボスティを試してみてはいかがでしょうか。最後までお読みいただきましてありがとうございました。


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そして、表の方に行ってみたら、『レイチェル アシュウェル シャビー シック クチュール』(名前調べました笑)が無くなっていて、代わりに、東京の雑貨&食品のお店=AKOMEYA TOKYO(あこめや とうきょう)になっていました。元あったインテリアのお店、めちゃめちゃ高かったもんね~私もセールになっていた枕カバーを1度買ったことありますが、、、物は良かったのですがね、お値段が高すぎたのですね。
投稿日: 2018-07-282018-07-28
TOTOのエアインシャワーヘッドが素晴らしい!!
うちのマンションに元々ついていた、シャワーヘッドが節水タイプで水圧が低くてすごいちょろちょろしか出なくて、最初の頃は超イライラ。でも使っているうちに慣れるもので、こんなものかと思って使っておりましたが、一念発起して、シャワーヘッドを買い換えました。(単純にヘッドの外し方がわからず、面倒だっただけなのですが、すんなり外れることが判ったので、買い替え)
ロハコとアマゾンを見比べ。こういう生活用品は、アマゾンの方が強いですね。口コミ数が違うし。1000円台から2万円台まで、色々なシャワーヘッドがありました。元のやつが節水タイプなので、同じ節水タイプで、お値段は安すぎず、高すぎず、口コミも見て、大手メーカーだし、ということで、TOTOの四角いヘッドのシンプルなものを選びました(お値段8,500円)
うちのSANEIのシャワーに、アダプターなしでそのままはめられました。水圧は明らかに改善。(エアインなので優しい当たりですが)前のがひどすぎたよ~!!そして、嬉しい誤算ですが、抜け毛が減りました。排水口の掃除をする際に、明らかに抜け毛が減っていて、最初は気のせいかと思いましたが、毎回そうなので、このシャワーヘッドのおかげです。エアインシャワーの効果でしょうか?前は水がちょろちょろしかでないから、不必要に髪の毛を洗う手に力が入っていたのかもしれません。空気を含んで水の粒を大きくして、量感はたっぷり、優しい肌当たりで、35%節水タイプ。良い買い物しました♪♪
投稿日: 2018-07-012018-07-01
京都高島屋フルーツホソカワの小夏パフェ&ちきりやガーデン
余りに京都が暑いので、高島屋で休憩。食後にアイスコーヒーを飲みたかった。すっかりコーヒー好きになってしまった。
京都高島屋のフルーツ屋さん、ホソカワさんで季節限定の小夏パフェ。&アイスコーヒー。小夏パフェ、量も控えめでさっぱりしていて、果物やさんなので果物が美味しい。イートインスペースは満席。人気のお店で、フルーツサンドが有名らしい。(みなさんお土産に買われていました)今度買ってみよう♪♪アイスコーヒーは、苦み&酸味が強くてあまり美味しくない。(まあ、喫茶店じゃないから)
ホソカワさんの向かいに、花屋のちきりやガーデン。ふと目に留まった、エアープランツが可愛くて、お買い上げ。たまに、霧吹きで水をかけるだけでよいらしいです。(花も咲く模様)この産毛みたいなのが、触るとつるつるしていて可愛い。
投稿日: 2018-04-04
昭和西川 ホテルモード枕。
早速注文した枕。ネットで見ていたら、お手頃価格のやつがあった!心斎橋西川じゃなくて、昭和西川だったけれど(笑)東京西川とか、京都西川とか、西川っていっぱいありますよね??
届いた枕、そうそう、この弾力!!まさにホテルにあったやつと似た感じです!!中身はポリエステルらしいのですが、丸ごと洗濯機で洗えるそうです。枕を洗濯できるっていいですよね!!引っ越しする際に、結構いいお値段の羽毛の枕を買ったのですが、柔らかくて全く使っていないという。。。
この、西川のホテルモード枕は、3,240円送料込みでした~早速今日はこれで寝てみます♡♡
投稿日: 2018-03-082018-04-07
bodumのフレンチプレスで淹れたてコーヒー☕
ものすごく、部屋がコーヒーのアロマで良い匂いがします(笑)夜にコーヒーを2杯も飲んでしまった。。。(普段は紅茶党です)
中蓋があるのがいい!!
昨年、12月頭に買った、ボダムの福袋に入っていた、コーヒー豆とフレンチプレスの機械をやっと使いました~!!
粉だと思っていた珈琲缶の中身が、挽いてない豆だったので、ボダムのコーヒーグラインダー(豆を挽く機械)も買ってしまったのでした~フレンチプレスと豆は、とてもお得に買ったのですが、結果的に、余分な出費に。でも挽きたてコーヒーを飲んでみたくて♪コーヒー豆も、こだわりの小さな農園で作られたものらしいです。
コーヒー豆の缶を開けてみる。アルミパックの中蓋が付いていて、好印象です!!
艶々の豆!挽く前から、とても良い香り。
カリタのスコップメジャーは、1杯10g計れる。
メモリ部分はなんだかおもちゃっぽい!
コーヒー豆を40g入れて、
グラインダーに、豆をセットして、フレンチプレス用の粗びきにセットして、スイッチオン。
あっという間に挽けました。確かに、粗びき。普通のコーヒー豆挽いたやつで、見たことないような、ふすまみたいなのが入っている(笑)
フレンチプレスに付いていた、軽量スプーン(7g)で3杯入れて、うちの180ccのコーヒーカップに2杯分。お湯は、100℃よりちょっと低めが良いらしい。
粉を容器に入れて、お湯を注ぐ。
その後、マドラーなんかで混ぜる。
(私は割りばし使用笑)金属のマドラーで混ぜると容器に傷がいく可能性があるので、プラスチック製のものをお使い下さいとの注意書きがありました。(でも割りばしの方がプラスチック製より美味しそう)↓これが、フレンチプレスの機械に入っている金属製のフィルターです。
その後、フィルター付きの蓋を閉めて、(フィルター部分は上にあがった状態)4分蒸らす、はずが、蓋を閉めて、すぐに上に付いている丸いぽっちをおろしてフィルターを下げてしまった~!!4分蒸らしてから、ゆっくりおろす、はずだったのに(汗)まあ、蒸らすのは4分、ということで、金属のフィルターをおろした状態で、4分待って、カップに注いでみました~
やり方失敗したけど、美味しい。ちゃんと淹れたらもっと美味しいはず。フレンチプレスは、あっさり味に仕上がるようですが、粉っぽさとオイル感があるため、苦手な人は苦手らしい。
明日は、挽いたコーヒー豆を会社に持っていって、お昼ごはんの後にコーヒータイムにしよう💓午後から一瞬(1時半~2時くらい)猛烈に眠くなるので(笑)
投稿日: 2018-02-21
センセイシャ/シーサイドシトラスブレンド・ハンドソープ
今は亡き、お台場の日航ホテルのアメニティ用に開発された、爽やかな香りのハンドソープ。私が前にこのブログに書いたら、プレゼントした友達が、まだ使ってないから、って返してくれました(笑)その1本を最近使いだして、ちびりちびり使っていた。もしかして、製造元(インドネシアのメーカーだった)がまだ扱ってるんじゃない?とふと思って、検索したら、通販のショップで取り扱いがあって、『ホテルのアメニティとして開発された香り』との説明書きが!!
早速、お取り寄せ💓なんだかすっきりしたパッケージデザインになっていました~とても良い香りで、ストレスが吹き飛びます!!フレンチラベンダー、スパニッシュローズマリー&ピンクグレープフルーツエッセンシャルオイルブレンドだそうです。絶妙な配合なんだなあ。3月末の東京行きの際に持って行って、ホテルで使おうと思います!!(川崎の日航ホテルに泊まるつもり)
そのネットの雑貨屋さんで、木のスプーンも購入。これも旅行に便利そう。顔が付いていて可愛い!!
投稿日: 2018-02-042018-02-04
ポルチーニのパスタ2種類。
やっと土曜日になったので、家でパスタを作る。
冷凍のポルチーニを包丁で砕く。(けっこう面倒くさい)
まずは、作り置きのミートソース+ポルチーニでボロネーゼパスタ。(かけたチーズは、冷蔵庫にあった普通の粉チーズです。)パスタは、スーパーで買った生パスタの平麺タイプを使用。この麺があまり美味しくなかったです。。。ついでに言うと、自分で作ったお肉ゴロゴロミートソースも何故があまり美味しくなく、、、ちょっとくどいし、トマト味がきつ過ぎました。瓶入りのトマトピューレを使ったのですが、生のトマトで作った方が味が好きかも。初めて使う材料は、勝手がわからないですね。
そして、生クリームがなかったので、バターと牛乳としめじ+ポルチーニのクリームパスタ。(トリュフ塩で味つけ!)パスタはいつもの早ゆでママースパゲティを使用。(ママーのやつ好きです)
これは、塊のパルミジャーノレジャーノを、ビアンキ 四面グレーターで削ったものをかけてみました~ビアンキの 四面グレーターは、アマゾンでぽちりました(笑)ステンレス製のキッチン用具が、扱いやすくて好きです!!しか~し、どちらのパスタもあまりポルチーニの香りはせず。。。(特にポロネーゼの方はまったくと言うほど香りなし)結構なお値段したのに、なんだか残念でした。これなら乾燥のポルチーニの方が良いかな。生が売っていたらそれがいいんでしょうけれど、見たことありません!!(ちなみに、冷凍のポルチーニ300g程で2,000円しました。。。まあ、試せてよかったわ)
ビアンキ四面グレーター↑チーズを削る以外にも色々使えそうです。
投稿日: 2018-01-17
新職場に初出勤!痩せるサンダルは本当に痩せるのか?
もう日付が変わってしまいましたが、今日が、新しい職場に初出勤。午前中は簡単な会社の説明をしますので、10時に来て下さいとのこと。新職場は、家から徒歩15分。町の雰囲気も好きな感じ(ちょっと淀屋橋とか本町っぽいな)。午後からはみっちり仕事が始まりましたが、また振伝に逆戻りだ~でもまあ、一度は今までのやり方でやってみて、その後改善できるところを直すことにします。ぼちぼち頑張りま~す!!
そして、会社の部屋に入ったら、土足じゃなくて、スリッパ使用でした。何か上履きを持ってきてくださいとのこと。そして思い出したのが、これ↓です。
アフリカ人が開発した?痩せるサンダル笑。母が新聞の広告で見たらしくて、あんた履きなさいとプレゼントされたのでした。でも家の中で履くのもおかしいし、靴としては歩きづらいし、と放置していました。まさかこんな時に日の目を見ることになるとは~!!痩せるような気はしませんが、もしかすると痩せるかもしれませんので、皆様、こうご期待下さい!!
朝早く起きて、しっかり朝ごはんを食べる。(今日は、ハムトーストと紅茶とみかんゼリー)お昼は、会社近くの定食屋さんでせいろ蒸しの定食。夜はお好み焼き。そして、行きも帰りも歩いて帰る。明日からは手作り弁当だ~なんて健康的な生活。ああ~疲れた、となっても、ぶらぶら直線の道を20分歩けば家に帰れる幸せ💓
お好焼きソースかけすぎやんか~💦
投稿日: 2018-01-08
THERMOS(サーモス) 真空断熱携帯マグ 0.5ℓ買いました~
先日買った、ボダムの携帯マグは、映画に行く際に持っていったら、鞄に入れて持って動いている振動で、中身が漏れるのでした(持ち歩く用ではないようですね)念のため、袋に入れて持って行っていたのでよかったわ~。それで、サーモスの携帯マグを新たに買いました。(ボダムは家飲み用にします)
スリムでいい感じ。今日、岡山にコンサートに行くのに持って行こうと思って、熱い紅茶を入れたのに、見事に持ってでるの忘れた(笑)
飲み口は、こんな感じ。シンプルで良い。
朝10時前に家を出て、帰ってきたのが19時半。それで、蓋を開けたままで忘れて行った、サーモスの携帯マグの中身をコップに出してみたら、薄っすら温かい!!朝の飲み残しのマグカップの紅茶は冷え冷えになっているのに(笑)こ、これはもしかしてすごい優れものではないかな?とご満悦。次使うのが楽しみです💛
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ブログ著者:おおすみはるか プロフィール: 京都出身。現在は大阪市在中。 週1回、産直野菜取ってます!!
芸術・音楽・ファッション
鳥取県倉吉市よりいただきました!黒&白にんにく♪
野菜たっぷり!簡単ドライカレー。🍛
おはなはんのお好み焼きキット。実食!!
休日ランチ。京都パパイヤベールでベトナムランチプレート。
ミッションインポッシブル フォールアウト観てきた!!
鹿児島 しろくまアイス 天文館むじゃき。
夏休み その② 香港料理教室行ってきました♪
土曜日京都ぶらぶら。四条烏丸の穴場カフェ。FOB.A 京都店
土曜日京都ぶらぶら。大黒屋&BALの新店。
鹿児島 国生屋のさつま揚げ。
冬瓜と鶏肉のグリーンカレー🍛(無印良品のキットで♪)
TOTOのエアインシャワーヘッドが素晴らしい!!
南森町 アジアンキッチン オオツカレー🍛
ピーマンと豚肉の焼きそば。
またまた神戸ベイシェラトンに行ってきました!(中華ランチバイキング付温泉デイユースプラン)
鹿児島の月揚庵のさつま揚げ。
ウニ・イカ・明太子・青シソのパスタ。(レモン&イクラ添え)
乃が美の『生』食パンでウニトースト。
西天満『瀬戸』木曜日のお刺身ランチ。
神戸ベイシェラトン ホテル&タワーズで日帰り温泉。(神戸六甲温泉 濱泉)
猛暑の三宮ランチ。鴻華園(こうかえん)でレタス炒めと焼きビーフン。
新しい阪神百貨店。パン色々。(神戸ヴィゴの店、北新地アートフルーツファクトリー ミント)
イヴ・サンローランに恋して
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電話対応は思っていたより親身に話を聞いてくれて、誰にも言えなかったのもあり、すごくスッキリとした気持ちになりました。その後対面しての相談をさせてもらいました。
2週間程対応していただいた後に少しずつ情報が集まり、別れさせ工作に移ってもらいました。
担当の方には一か月程期間を見てくれとのことだったのですが、指定した期間よりも早くスムーズに結果を出してました。


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Public Beta Programで配布されているmacOS Monterey 12.0 Beta(21A5294g)をダウンロードして、ASRock Z590 + 10900K + OpenCore 0.7.1で構成した自作PCにインストールしました。config.plistでSecureBootModeを無効に設定する必要がありました。新機能のAirPlayレシーバーが動作することを確認しました。
1時間弱でダウンロードは終了し、ダウンロード後にインストーラが起動します。それは中断します。するとApplicationフォルダにInstall macOS Monterey beta.app(日本語名はmacOS Montereyベータ版インストール.app)というアプリケーションができています。
次に32GB容量のUSBメモリを用意しました。これをGUID, Mac OS拡張(ジャーナリング)でフォーマットし、ここではusbという名前をつけました。ターミナルでInstall macOS Monterey beta.appの場所にcdします。この中のContents/Resourcesの中に
% cd /Applications/Install\ macOS\ Monterey\ beta.app % cd Contents/Resources/
お馴染みのcreateinstallmediaコマンドがあります。オプションなしで起動すると、ヘルプが表示されます。
% ./createinstallmedia Usage: createinstallmedia --volume   Arguments --volume, A path to a volume that can be unmounted and erased to create the install media. --nointeraction, Erase the disk pointed to by volume without prompting for confirmation. --downloadassets, Download on-demand assets that may be required for installation. Example: createinstallmedia --volume /Volumes/Untitled This tool must be run as root.
downloadassetsはファームウェア関係のファイルをダウンロードする機能のようです。無効にしたところ、後の工程で失敗したので、有効にした方が良いようです。
% sudo ./createinstallmedia --volume /Volumes/usb --downloadassets
とタイプします。これで用意したusbメモリが初期化されて、そこにMontereyのインストーラが作られます。
Montereyを試すために、今まで使用していたBig Sur用のM.2 SSDに加えて、250GBのM.2 SSDを新たに追加しました。BIOS起動は、引き続きBig Sur用SSDのESPから行いました。ESP内のOpenCoreとkext類などは最新にしてあります。最新のOpenCore 0.7.1はMontereyにかなり対応しているようです。config.plistの設定は、Big Surと同じです。上で作成したインストール用USBメモリを挿して起動すると、OpenCoreの起動選択画面にUSBメモリのインストーラが現れました。
これを選択すると無事、インストーラが起動しました。インストーラの中でディスクユーティリティを起動して、新しく取り付けたM.2 SSDをGUID, APFSでフォーマットしておきます。次に、インストーラでMontereyのインストールを進めます。いつものようにUSBメモリからの作業が終了すると、再起動し、次にインストール先のSSDから起動します。
SecureBootModelを無効にする
ここまでは順調だったのですが、インストール先SSDからの起動途中で失敗して、再起動されるようになってしまいました。何度も何度も再起動が繰り返されます。USBインストーラを使わない方法(11.5の環境からMontereyインストーラを起動してSSDにインストール)を試みても、やはり再起動で失敗します。それで暫くつまづいていました。でも、これはよく知られた症状のようで、このサイトのフォーラムでも解決方法が紹介されています。灯台下暗しでした。(kgraphさん、ありがとうございました)
https://bootmacos.com/forums/topic/macos-monterey
惑星で一番美しいOSをもっと多くのマシンに
Montereyのインストール途中で再起動が繰り返される問題は、config.plistのMisc, Securityの中の SecureBootModelの設定をDisabledにすれば良いようです。今まではDefaultに設定していました。これで無事インストールが進み、Montereyが起動しました。起動のセキュリティが仕様変更されたか、もしくは厳しくなったようです。
追記:SecureBootModelがDefaultでも起動が可能
OpenCore 0.7.2からはSecureBootModelの設定がDefaultでも起動可能になったようです。以下をご覧ください。
OpenCore 0.7.1から0.7.2に更新
https://bootmacos.com/archives/13351
OpenCoreの0.7.2が公開されたので0.7.1からアップデートしました。大きな変更は無いです。Montereyの起動で問題になっていたSecure Boot modelのデフォルト設定が変更されて、Monterey起動に対応したようです。新OS対応が進捗している様子です。0.7.2をダウンロードする公式のダウンロードページは以下です。Kext Updater.appがダウンロードしてくれる内容を使っても良いです。OpenCore 0.7.2とmacOS 11.5.1で動作確認している手元のマシンは以下です。また、kext類はKext Updaterを使って最新版に入れ替えてあります。 ASUS Z390 ROG...
AirPlayレシーバーが動く
Montereyの新機能にAirPlayレシーバーがあります。Montereyの英語ページで「AirPlay to Mac」という名前で紹介されている機能です。ちなみに日本語ページでは「MacにAirPlayを」です。これで他のApple製品から音楽や動画をMacで再生できます。今まで、HomePodやAppleTVでできていた機能が、Macでも可能になりました。
MontereyでAirPlayレシーバーを動かすためには、本物のMacやM1のセキュリティチップが必要なのではという推測もありましたが、自作PCでも動きました。おそらくは他のiOS連携機能と同じく、無線モジュールが純正に近い必要があるのかもしれません。試したマシンでは、BCM94360NGを使用してます。
ASRock Z590 Extremeに無線モジュールを取り付ける
https://bootmacos.com/archives/12917
ASRock Z590 ExtremeにComet Lake-S 10900Kを取り付けてmacOS Big Surを動かしています。今回はこれにmacOSでOOBで機能するWiFi-BluetoothモジュールBroadcomのBCM94360NGを取り付けました。このマザーボードはバックパネルにアンテナ取り付け穴が空いているので、アンテナ取り付けが楽です。BCM94360NGBCM94360NGはmacOSでそのまま機能する唯一のM.2用WiFi-Bluetoothモジュールです。お値段は少し高いですが、kext類なしでそのまま動いて、Apple IDやiPhone連携なども問題なく動くので、hackintoshするには定番の無線モジュールです。...
Montereyの「システム環境設定」から、「共有」を選ぶと選択肢の中に「AirPlayレシーバー」が新たに現れています。これを選択して、一番緩い設定の「すべての人」にAirPlayを許可しました。ベータ版の利用規定の関係でスクリーンショットは省略します。
これでiPhoneなどから動画などをhackintoshに映し出すことが可能になりました。また、MacBookなどから接続すれば、外部ディスプレイのようにも設定できます。画面のミラーリングもできるし、2番目のサブスクリーンにもなります。ただし、コンテンツ保護には元々対応させていなかったので、Amazon Primeビデオなどは表示できませんでした。WhateverGreen.kextなどの設定を頑張ってコンテンツ保護に対応すれば対処できるのかもしれません。YouTube動画などは問題なく表示されました。
前の記事:BIG SUR 11.5.1にアップデートする
次の記事:OpenCore 0.7.1から0.7.2に更新
Builds (23) CPU (42) Guides (60) OS (107) USB (18) その他H/W (37) オーディオ (13) グラフィックス (48) ストレージ (23) ネットワーク (27) ノートPC (12) マザーボード (62) 古い情報 (18) 導入 (99) 未分類 (1) 運用 (248)


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【吹奏楽デモクラシー『学び舎』対談・高橋健一(下巻)】
【吹奏楽デモクラシー『挫折』対談・木内恒(上巻)】
【吹奏楽デモクラシー『メンタルトレーニングの世界・前編』対談・大木美穂】
【吹奏楽デモクラシー『メンタルトレーニングの世界・後編』対談・大木美穂】
【吹奏楽デモクラシー『感性と品性』対談・長谷川諒】
【吹奏楽デモクラシー『日本吹奏楽のこれまで・これから』対談・都賀城太郎】
DVD 不安を味方にしてあがりを克服!
わたしのビジョンとミッション
ひとりでやってみるアレクサンダー・テクニーク
本番の恐怖と緊張を乗り越える8つの大切な方法
練習と上達の秘訣〜アレクサンダー・テクニークを音楽の演奏にダイレクトに活かす〜
音楽の指導に大切な9つのこと
自分で自分を教える〜音楽家のセルフコーチング〜
音楽演奏の悩み Q&A 9選
アレクサンダーテクニークの効果や有効性に関する科学的調査・研究
ディストニアやその他の症状に悩むひとのための情報
バジル・クリッツァー1to1レッスン
完全1to1ホルンレッスン・コース
浜松国際管楽器アカデミー を振り返って
投稿日時: 2014年8月9日 投稿者: basil
一昨日、第20回浜松国際管楽器アカデミーにて、『管楽器のためのアレクサンダー・テクニーク』と題した講座を行いました。
わたしもずっと前から当然のように存在を知っている、この浜松国際管楽器アカデミーで講師としてレッスンをすることができたのは、よくよく考えてみればちょっと夢のような貴重な機会でした。
講座は2時間半だったのですが、6名のアカデミー受講生へのレッスンを、130名ほどの聴講者の前で、マスタークラス形式で行う、というものでした。
あの有名なアカデミーで….
すごい先生たちが来ているなかで….
ほかにもいろんなひとが来ているかも…..
辛口のひとがいたらどうしよう…..
考えてきた筋書きがすっ飛んで頭が真っ白になったらどうしよう….
不安をかき立てる妄想を刺激する材料は十分に揃っておりました(笑)
実際、前日から、「明日、浜松だなあ」と思うと、身体がゾワッとしました。
全身の筋肉がすこし締め付けられて、感覚が無くなるかのような感触がありました。
当日の移動中は、胃の調子がちょっと変になりました。
会場についてからしばらくは、セッティングを手伝ってくれている関係者の顔を見て挨拶するのも忘れてしまいました 笑(みなさますみません)。
始まる直前は、身体がふわふわして、いわゆる地に足が着かない感じ。重心がひたすら上がってくる感じでした。
しかし、そういうさまざまな身体的な変化、感情的な経験や非日常な感覚に支配されながらも、どこかで
と思っていられました。
実際、いまの自分の年齢と経験、力量からすると、講座はとてもうまくいきました。
これはひとえに、自分がアレクサンダーテクニーク教師になるために 養成学校である BodyChance で受けてきた教育のおかげです。
BodyChance のアレクサンダーテクニーク教師養成コースでは、はじめて公式に「教える」ことを経験する前に、それが成功体験になる可能性が限りなく高まるように教育してくれているのです。
クラスで教える練習をするのですが、教え方の諸側面のどこかひとつの要素でも、間違えそうになったり、パニックになりそうになったら、そこでクラスを受け持っている先生が訓練生を優しく止めて、そこまでの過程を確認し、理解させるのです。
その日のクラスはその止められたところまでで、「教える」ことの練習は終わりになることもしばしばです。それが、次のチャレンジのときには、同じ失敗はほとんど起きないし、次へと成長できるようにさせてくれるのです。
また、クラスでは多数のクラスメイトがいる中で、「教える」ことをやってみます。
ですから、最初から大人数が見て、聴いて、参加してくれている状況「込み」で、「教える」ことを学び、経験し、身につけていきます。
(BodyChance 音楽専門アレクサンダーテクニーク教師養成コースに関してはこちら)
わたしは、音大に進学した一番の理由が、
「楽器を教えるひとになりたい」
というものでしたので、小さいことから「教える」ことそのもに関心が向いていたというアドバンテージは多少はあるかと思います。
しかし、アレクサンダーテクニーク教師としての「本番」も、ホルン奏者としての「本番」も、経験する緊張や、身体に起きることは全く一緒なのです。
にも関わらず、アレクサンダーテクニーク教師としての自分と、ホルン奏者としての自分は、本番の強さや、本番という状況下における自分自身への信頼があまりにも対照的なのです。
そのちがいは、ひとえに
・アレクサンダーテクニーク教師になるために受けてきた「教育」とその「環境」
・ホルン奏者になっていくために受けてきた「教育」とその「環境」
の質のちがいにあると今は考えています。
自分というひとりの人間なのに、しかもどちらも「パフォーマンス」なのに、アレクサンダーテクニークを教えるという行為と、ホルンを演奏するという行為とでは、こうも自分の本番に対してのスキルや信頼がちがっているのは、自分でも不思議です。
だから、うまくいっている側面が、うまくいっているその理由や経緯を理解して、それを少しづつホルン奏者としての自分に還元し、ホルン奏者としての自分自身を「再教育」しています。
ゆっくりではありますが、確実に役に立っています。またホルン奏者の自分の「再教育」が少し進むと、アレクサンダーテクニーク教師としての自分のスキルに関してはもっと大きな進歩につながります。
だから、浜松に行く日も、帰ってきた日も、ホルンの練習は欠かしていません。自分にとってはどちらも大切で、支え合い高め合うものだからです。
浜松での講座が、6人の受講生にも、130人の聴講者の方々にも、役立ち、音楽をさらに素晴らしいものにする力となっていれば本望です。
そして、きょうから引き続き、音楽に貢献することを通じて世界に貢献するアレクサンダーテクニーク教師としての仕事を力一杯やっていきたいと思っています。
浜松国際管楽器アカデミー関係者のみなさま、受講生、聴講者のみなさま、ありがとうございました。いつもレッスンやブログで関わって下さっているみなさま、ありがとうございます。