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たまたま私は意識不明の重体を数日経験した後、糞尿も制御できない乳児のような半覚醒状態を数年経験したため、今文明での僅かな記憶を取り戻すことができたようです。
本日、中世のイタリアを舞台にした映画作品を観たところ、馴染み深さや懐かしさを感じる場面が続々と出てきました。


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しかし、一般的なラーメンは600~800kcalもあるので、1200kcalで計算しても、ラーメンを食べてしまったら、後400~600kcal位しか食べられません!
どう考えてもダイエット中にラーメンは無理だぁ!
でも!まんぷくこんにゃくラーメンであれば、バッチリ食べられますししっかりダイエットできちゃいます(*^_^*)
楽天で一番人気のこんにゃくラーメンは、ダイエット・健康部門とこんにゃくラーメン部門で堂々の第一位!
>>【楽天】こんにゃくラーメンランキングベスト1!のまんぷくこんにゃくラーメン♪
誰もがこんにゃくは低カロリーでダイエットにぴったり、と知ってはいても、糸こんにゃくをラーメンにするのは、まずそうですしちょっと難しそうですよね。
市販のこんにゃくラーメンでも、一体どれを選べばいいのかわからないことも多いのではないでしょうか。
そんな時には人気の高いこんにゃくラーメンを選ぶのがコツです♪
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まんぷくこんにゃくラーメンの人気の秘密は?
ラーメン好きのあなたなら、すでにまんぷくこんにゃくラーメンを食べたくなってきたんじゃないですか?
楽天の中のこんにゃくラーメン部門135週以上一位獲得なんて、ただ者ではないですね!どんなところが魅力なのでしょうか。
なんといっても低カロリー・低糖質!安心して食べられる♪
ダイエット中なら絶対に抑えておきたいカロリー。
まんぷくラーメンなら1食当たりたったの27kcalなんです♪
これ、スープも全部飲み干してのカロリーですからね…驚きの低カロリーラーメン(^^;)
しかも、糖質制限ダイエット実践中のあなたにオススメな理由として、やっぱり低糖質なところでしょう。
普通のラーメンの糖質といったら、麺そのものが糖質の塊ですから、60~70gは当たり前!
ここでもまんぷくラーメンは驚かせてくれちゃいます♪
糖質はたったの1.4gなんですよ!なんと!94%もカットしているんです。
カロリーだって、普通のラーメンの90%もカットしているんですから、その名の通り、満腹まで食べても安心です◎
本物のラーメン顔負けの美味しさ
まんぷくラーメンはこだわりの製法で作られているので、その美味しさは保証付き★
そのままでも十分イケちゃいますが、色んなアレンジをすることで、バリエーション豊かにその美味しさは無限に広がります(^^)/
1食120円だから続けられる( *´艸`)
普通のラーメンて1食いくらでしたっけ?私が時々行っている行きつけのラーメン屋では、醤油ラーメンで650円です!
私は麺を半分旦那さんにとってもらうんですけど(笑)こってり塩ラーメンで900円です( ;∀;)
まんぷくらーめんは、当然のことながら材料がこんにゃくなのでコスパ良し♪
1食120円なら挫折しないで続けられそうですよね♪ でも!いくら安いからといって、一日3食まんぷくラーメンなんてだめですよ~”(-“”-)”
バリエーションが豊かだからとにかく飽きない!
醤油、とんこつ、ピリ辛しょうゆ、焼きそば、みそ、塩、カレーうどんと7種類もそろっている上、選び放題で24色セットなんです。
この中で最もカロリーが高いのは味噌ラーメンですが、それでもたったの79kcalなんですって!そして糖質量は4.5g♪
糖質が一番多いのはカレーうどんで、糖質量8.0gで52kcalなんです。いずれもカロリー100kcal、糖質100gを超えていないところが凄いですよね♪
調理や保存方法もめっちゃかんたーん♪
普通のラーメンはカップラーメン(乾麺)以外は要冷蔵ですが、まんぷくラーメンはこんにゃくなので、常温保存ができちゃいます!
そしてラーメンが到着してから2ヶ月が賞味期限です♪作り方も簡単で、こんにゃく麺を良く洗ったら湯通しします。
次にスープを用意し、て麺や具材を入れたら出来上がり!忙しい時にチャチャっと食べられるのも魅力ですね!
まんぷくラーメンの口コミ・評判はいかほどのものか?
楽天市場の口コミレビューでは、★4以上あれば満足度の高い商品といわれています。
そんな中で、このまんぷくラーメンは、★4.28の高評価!ダイエット目的で買った人が多い中、かなり成功率が高いようですよ♪
●ダイエットのために今まで白滝ラーメンを食べていたがやっぱりまずい!まんぷくラーメンは普通のラーメンと変わらないくらいおいしかったです♪
●私が糖質制限のために買ったまんぷくラーメン、スープがおいしかったらしく主人に食べられてしまいました~
●糖質制限で10Kg減に成功した後停滞期に、その後まんぷくラーメンを買ったらおいしかった♪次回は替え玉も買う予定です。
●以前他店の寒天麺を買ったがまずくてしばらく遠ざかっていたが、まんぷくラーメンを買って置き換えダイエットに挑戦!2週間で2.5㎏マイナス、体脂肪は3.5%減りました!
●かなり期待して買ったが、食感がこんにゃくそのもので、プチプチした食感が美味しく感じなかった。
●想像していた味と違ってがっかりした。スープの好みがあるのかも。
●こんにゃく臭が思ったより臭かった。スープはそのままだとかなり濃いので、お湯で薄める必要がある。
●賞味期限が2ヶ月なんて短すぎる~!1食の量も少ないしダイエットとは言えお腹がすきます。
予想はしていたのですが、悪い口コミ・評判ではこんにゃく臭が気になるとか、食感がいまいち!という意見がありましたね。
糖質麺で慣れているならともかく、普通のラーメンと比べてしまうと、そりゃ多少は違うでしょうって感じです。
賞味期限に関しても、ちゃんと2ヶ月ですと書いてあるんですけどね…口コミ評価というのは本当に難しいところです。
ただし、良い口コミ・評判の方では、まったく真逆で、こんにゃく臭なんて気にならない、噛みごたえがあってかえってダイエットにいいと、プラス思考の意見が多かったようです。
それでもダイエット中、しかも糖質制限中の場合はどうしても麺類は抵抗ありますよね。
そんな悩みを解決する一つの方法として利用できるのが、このまんぷくこんにゃくラーメンなのではないでしょうか( *´艸`)
糖質制限中のあなたは一度試してみては?
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毎年12月31日に食べるものと言ったら年越しそばがありますよね。でも、糖質制限をしているとお蕎麦は食べられない!お蕎麦って一般的にヘルシーと言われていますが、糖質自体はご飯とさして変わりません。かなりストイックに制限しているのでなければ、お蕎麦の量を少なめにしてその他の食材でカサ増ししたり…糖質0麺を使ってもいいし、今はこんにゃくで作られたおそば風麺も出ています!どの方法にするにしても、やっぱり毎年の風習であればお蕎麦は食べておきたいですよね。今回はそんな糖質オフ実践者に贈る(^^♪美味しい年越しそば...
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東京都下在住、難病(SLE)持ち、子無し専業主婦。
持病のSLE(全身性エリテマトーデス)の副作用と闘いながら、1年で10キロ痩せた凜音です♪私が実践したしっかり食べて健康的に痩せるための方法をご紹介しています。
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1.パートナーエージェントに入会するとモテます。めちゃくちゃモテます。
パートナーエージェントでは、会員の希望と会員同士の相性から、コンシェルジュが個別に紹介する手法をとっています。
入会直後は既存の会員すべてを対象に紹介が行われます。仮に会員数が10,000人、あなたの希望とお相手の希望がマッチする割合が100人(1%)とした場合、入会直後はこの100人が紹介対象です。
ところが、入会から半年ほど経過して、100人の紹介が完了してしまったらどうなると思いますか?
次は、直近の半年間に入会した会員のうち、あなたの希望とお相手の希望がマッチする人が紹介されます。
新規入会が仮に3,000人だとしたら、あなたの対象になる人は30人しかいません。
関連記事>>>IBJメンバーズ入会バブル、入会当初は最大のモテ期!逃しちゃ駄目!
このようにパートナーエージェントでは、会員として過ごした時間が長くなるほど、紹介してもらえる人数は減少傾向です。
2.パートナーエージェント、短期で成婚退会するポイント
パートナーエージェントなどの結婚相談所は料金も高く、結婚出来ないまま年齢を重ねた方の最後の砦と思われがちです。
すると、「お金をたくさん払ったから結婚できるはず」、「結婚相談所に入会さえすれば、希望する条件のお相手が現れるはず」と思い込む人が一定数現れます。実際はそうではありません。短期で成婚退会するためはいくつか気をつけなければならない点があります。
順番にご紹介していきます。
2-1.パートナーエージェントでは積極的に行動する
パートナーエージェントに入会しても、必ず結婚できるわけではありません。
パートナーエージェントの成婚率は高いです。それでも27.2%に過ぎません。受け身でいては結婚出来ない可能性が高まり、積極的に動いた方ほど成婚率が上がる傾向があります。
2-2.コンシェルジュに積極的にコンタクトしましょう
コンシェルジュが担当する会員はあなたひとりではありません、コンシェルジュひとりで約82名の会員を担当しています。
コンシェルジュがあなたひとりに割ける時間は月に2時間しかありません。
関連記事>>>パートナーエージェントは男性にオススメ、男性1人に女性2人の会員割合
そのため、受け身でいると「コンシェルジュのフォローの連絡が来ない」という不満を溜めてしまいます。コンシェルジュに聞きたいこと、活動に迷った場合など、こちらから積極的にコンタクトや質問することをオススメします。
2-3.コンシェルジュからの耳の痛いアドバイスを受け止める
パートナーエージェントでは、コンシェルジュから欠点を指摘されるなど、耳の痛い話をされることがあります。
また、思い通りに活動が進まない場合には、活動の見直しを提案されることもあります。パートナーエージェントの会員になれば1度や2度は経験するはずです。言いたいことはたくさんあると思いますが、反論せすにアドバイスを受け止めてほしいと思います。
コンシェルジュはあなたの婚活を支援してくれる味方です。
あなたの婚活を「わざと失敗させる」アドバイスをするはずがありません。サービスを受けるだけではなく、コンシェルジュがメールしたくなる会員になるように心がけましょう。
2-4.アラサー以上の女性は年収の条件を緩めにする
アラサーになると男性を見る目がどうしても肥えてしまいます。
同じ会社で活躍している男性、若い頃に付き合っていた男性が年齢を重ねて素敵になっていることもあるでしょう。30代男性が20代女性を求めることと、アラサー以降女性が高い年収の男性を求めることは、はたから見れば同じです。
年収の条件を厳しくすればするほど、20代女性との争いになることはご認識ください。
2-5.断られることに慣れる。断られることは恥ずかしいことではない。
入会当初は数多くの紹介があるでしょう。
あなたの希望する条件に至らなかった場合、コンタクトを断ることも多いと思います。ただ、忘れていけないのは、こちらの申し込みも断られることが普通ということです。初めて断られた時はかなりショックだと思います。
でも、気にしないでください。断られているのはあなただけではありません。
パートナーエージェントの会員になり、求めるゴールは結婚相手を探すことです。多くの男性にちやほやされることではありません。たった1人の素敵な未来の旦那様を見つけてください。何回断られても気にしないでください。今断ってきた人は、あなたの未来の旦那様ではありません。むしろ、素敵な旦那様に出会うために無駄な時間を短縮できたと考えてください。
3.パートナーエージェントの長期会員になってしまう理由
3-1.結婚相談所での出会いが短期成婚につながる理由
一生をともに過ごす結婚相手をじっくり選ぶことは悪くありません。
結婚を安易に決めることはよくありませんし、時間をかけて相手をじっくり見極めることも必要です。とはいえ、見極める期間が長ければ長いほど良いという訳でもありません。時間をかけてお相手を見極めたからといって、正しい選択ができる訳ではないからです。交際期間が長ければ長いほど、離婚せず添い遂げる保証になる訳でもありません。
よく言われることですが、交際相手と結婚相手は違います。
結婚相談所での出会いをきっかけに結婚する方は、恋愛結婚に比べればはるかに短期間で結婚に至ります。結婚相談所には、真剣に結婚を考える人たちが集まってきます。お互いに結婚を前提とした出会いであるからこそ、出会いから成婚までの期間を短くすることができるのです。でも、それは安易に結婚を考えている訳ではなく、結婚を意識した二人が出会う場所がたまたま結婚相談所の紹介であったに過ぎません。
3-2.パートナーエージェント入会から成婚退会するまでの期間
数値情報をご案内します。
成婚退会する方のうち、1/3程度は1年を超えて活動した会員です。言い換えると、1/3は長期会員となっても諦めず頑張った方達です。
3-3.パートナーエージェント長期会員の特徴
結婚に至るには縁や出会いのタイミングがとても重要です。
パートナーエージェントの在籍期間が長くなってしまう方には、縁やタイミングだけではなく、その人自身に原因がある場合も少なくありません。
見た目や年収など条件重視で探し続けてしまう人
パートナーエージェントでは、学歴や年収を証明する書類の提出が義務付けられています。
相手のスペックを簡単に知ることができ、しかもその情報の正しさはパートナーエージェントが保証してくれます。しかしながら、条件重視でお相手探しをすると、どうしても高望みがちになります。「身長は高いけど年収が低い」「収入は高いけど年上すぎる」などです。
条件重視だと減点法での評価、相手の粗探しに終始します。そのような探し方をしていると、相性が良く、良い人柄の方がいても見逃してしまいます。
仕事の多忙を言い訳にする人
パートナーエージェントに入会すれば、勝手に向こうから結婚相手がやってくるわけではありません。
自分から積極的にアプローチするなど、結婚するためには自発的な努力が欠かせません。時間を理由に行動しない方は、どうしても在籍期間が長くなってしまうのでしょう。その人自身に原因がある典型的な例です。
いかがでしたでしょうか?
今回はパートナーエージェントの長期会員とならず、短期で成婚するコツに関してご案内しました。
人の縁は本当に不思議です。
あいちんの場合、「ねこーる」にお見合い申し込もうかなと思っていたら、「ねこーる」からお見合いの申し込みが来て、それからたった2ヶ月で両親への挨拶も済ませました。
パートナーエージェントの出会いは自然で、一般的な恋愛と似ています。
名前と連絡先を知らずに出会い(ファーストコンタクト)ます。双方とも好印象(交際希望)だったら、共通の知り合い(コンシェルジュ)から名前と連絡先が伝えられ、初デートになります。このあたり、よく考えられたシステムだと思います。
良いお相手との出会いに恵まれない方は、パートナーエージェントに入会して、超短期での恋愛結婚してみませんか?
公式サイト:パートナーエージェント
パートナーエージェントでは「婚活応援キャンペーン」を実施中です。2022年6月30日までにご入会された方を対象に、初月月会費18,700円(税込)、「SCRUM」登録料、利用料最大3ヶ月分33,000円(税込み)無料が無料になるキャンペーンです。詳細はパートナーエージェントWebサイトにてご確認ください。
公式サイト:パートナーエージェント
次の記事へ>>>【パートナーエージェント入会案内】資料請求~成婚退会までの流れをご案内
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男性必見!パートナーエージェントは華やかな女性多数、IBJメンバーズとレベル比較
婚活卒業生(在籍期間3年)
めちゃくちゃ苦労しながら、3年で素敵な旦那様と出会いました。婚活卒業生の「あいちん」から、婚活中の皆さんへ参考になる情報お届けできたらと思っています。
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他のサービスを間違って購入しないこと
【バリュープランPowered by ひかりTV ってなに?】
SPOOXのバリュープラン Powered by ひかりTVとは、スカパーJSAT(株)が運営する「SPOOX(スプークス)」内の動画見放題サービスです。
そもそも「SPOOX(スプークス)」ってどんなサービスなの?
「SPOOX」とは、「スカパー!オンデマンド」というサービスが2021年10月にリニューアルしてできたサービスです。スカパー!と聞くと、アンテナを立てて有料放送をみるというスタイルを想像しますよね。そのアンテナを立てずにネットでみるスタイルに進化させたのが、「スカパー!オンデマンド」なんです。
「SPOOX」の料金システムも、今までのスカパー!と同じように観たいチャンネルや番組単位で料金を払うシステムになっています。そこに新たに加わったのが今回紹介している、”バリュープラン”で月額990円(税込)で約30,000本のVOD(ビデオオンデマンド)が見放題になるサービスなんです。
まとめるとこんなサービス
【バリュープランの特徴”】
SPOOXのバリュープラン Powered by ひかりTVは、月額990円で厳選映画からドラマ・特撮・アニメなど約30,000本が見放題で料金も内容もわかりやすい魅力的なサービスとなっています。
ここではそんなサービスの良い所と悪い所をぶっちゃけ解説していきます。
1.30日間無料で使える!
なんといっても30日間の無料トライアルがある!
Netflixやアマゾンプライムなどの有名動画配信サービスを散々試してきた人には新たな選択肢となりますね。今のところここがサービス最大の魅力でしょうね!
2.最大3人まで同時視聴可能
最大3人まで同時視聴可能なので、家族みんなで楽しめますね。しかし同一タイトルは同時視聴出来ないので注意が必要です。
PC、スマホ、テレビなど多くのデバイスにも対応していますし、テレビが少し古くてもAmazon Fire TVシリーズを接続すれば視聴できます。※chromecastは非対応
3.ひかりTVオリジナルなどのコンテンツが豊富
SPOOXは「ひかりTV」が動画提供しているため、オリジナル番組を含むコンテンツも充実しています。そのため先行で配信しているタイトルも多くありますよ。
日向坂がメインとなる番組「日向坂46です。ちょっといいですか?」など他では見られない番組が多いです。
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1.月額料金990円で約30,000本は少ない?
月額990円(税込)と料金設定は他の動画配信サービスと同じぐらいですが、ぶっちゃけ見放題タイトルが約30,000本と少ないです。
※アンテナのスカパー!に契約している人は690円(税込)になるサービス(SPOOX バリュープラン割)も始まります。2022年5月1日から2023年3月31日(予定)
ちなみに>>hulu は1026円で約100,000本と圧倒的に多いです。
huluは、TVドラマやTV番組が多いのが一因ですが、それでもタイトル数にかなりの差がありますね。見放題タイトル数は今後に期待したいところです。
・【Hulu】無料トライアル登録から解約までの注意点を解説
劇場最新作の関連作品や話題の人の作品特集などの企画が多くあり、おもしろい作品を探すのに便利です。しかし新しい作品だけ無かったりするのが残念です。
登録しなくても見放題タイトルを確認できるので、気になる方はチェックしてみてください。>>約30,000本のVOD(ビデオオンデマンド)が見放題
・【U-NEXT】無料トライアルで失敗しないための注意点
【登録から解約の流れ】
ここでは登録から解約までの流れを解説していきます。
『バリュープランPowered by ひかりTV』はSPOOX(スプークス)内のサービスなので、まずはSPOOXへの会員登録(SPOOX ID)をします。
会員登録するときにはEメールアドレスと名前、生年月日を記入します。
※Myスカパー!IDをお持ちの方は連携という形で登録できます。
SPOOXのサイト内で”バリュープラン”を購入する。
支払方法は各種クレジットカード、携帯電話会社のキャリア決済が選択できます。
※登録作業はPCとアプリ(スマホ)で可能です。
3.無料期間を楽しむ!
30日間も無料で楽しめます!
登録した日を一日目とするので解約するタイミングは注意してくださいね。
登録するときに何日まで無料となるか表示されるので、忘れずにメモしておいてくださいね。
バリュープランを解約するのには、必ずWEB上で行うこと!アプリでの解約は不可となっているので注意してください。
SPOOXの会員を退会するのではなく、必ずバリュープランを解約してくださいね。
公式サイトのアカウント→ご利用状況 に行けば、解約のボタンがあります。
この手順が逆でも解約扱いになるものと思われますが、念のため順番を守ってください。なお、登録したメールアドレスに解約完了のメールがくるのでそちらでも確認はできます。
【無料キャンペーンで失敗しないためのポイント】
ここでは無料期間を安心に楽しむためのポイントをカンタンに紹介していきます。
無料期間ギリギリで解約するべし!
無料期間中に解約すると、その時点で見れなくなっちゃいます。
解約後に再加入しても対象外となるので、無料期間中に解約したい人は加入日を含めた30日目ギリギリで解約するとおトクとなります。
解約が前提のおはなしになっちゃってますが、もちろん気に入ったら、継続して加入してくださいね。初回課金日は無料期間満了の翌日となり、その日に990円が発生します。
他のサービスを間違って購入しないこと
SPOOX内にはバリュープラン以外にも多種多様のサービスが存在しますので、間違って購入しないようにしてくださいね。
アカウントのご利用状況という所で確認できるので、心配な人はチェックしてみてください。ご利用サービスがバリュープランだけになっていたら大丈夫です。
SPOOXのバリュープラン Powered by ひかりTVはスカパーJSAT(株)が運営しているので始まったばかりのサービスですが、すぐになくなることはないはずで安心ですよ。
最新作が少なく見放題タイトルも約30,000本と少ないのですが、オリジナルタイトルが多く他の動画配信サービスではみれないものがたくさんあるので一度チェックしてみてはどうでしょう。
登録から解約までの流れも紹介した通りで、他の動画配信サービスと比較してもわかりやすいので、気軽に ”0円” で楽しんでください!
公式サイトで申し込む※初回購入で30日間無料トライアル
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「高速インターチェンジ」が近いキャンプ場①富士すそ野ファミリーキャンプ場
【基本情報】 住所:静岡県裾野市須山字大野2653 電話:055-998-1514 ICからの所要時間:裾野(東名)より10分 公式はこちら:富士すそ野ファミリーキャンプ場 近隣にあると嬉しいポイント:インターチェンジ、入浴施設 富士山を臨む全面芝生のサイトは、最高に気持ちの良いキャンプ場です。特に東名高速の裾野ICから近く、さらに歩いて行ける入浴施設「ヘルシーパーク裾野」があり、今回の近隣施設の充実したキャンプ場です。
「高速インターチェンジ」が近いキャンプ場②森のまきばオートキャンプ場
【基本情報】 住所:千葉県袖ケ浦市林562-1-3 電話:0438-75-2966 ICからの所要時間:館山道姉崎袖ヶ浦ICより9分、圏央道木更津東ICより13分 公式はこちら:森のまきばオートキャンプ場 近隣にあると嬉しいポイント:インターチェンジ、観光・アトラクション施設 関東近郊からのアクセスが良く、広大な元牧場を利用したサイトの気持ちよいキャンプ場です。春には木更津で潮干狩りを楽しんだり、マザー牧場などもあり、周辺施設も充実しています。
森のまきばオートキャンプ場
4位 特産品を購入できる店がある
キャンプでの楽しみといえば、自然の中での食事。その食事をより一層楽しむために「特産品が購入できるお店」があるといいですね。最近では、品ぞろえの豊富な道の駅などもあるので、道の駅をチェックするのもよいですね。また、キャンプ場の口コミなどに特産物や地元の名店などが紹介されていることもありますので、事前のチェックはしておきたいところですね。
「特産品が購入できるお店(道の駅)」が近いキャンプ場①道志の森キャンプ場
【基本情報】 住所:山梨県南都留郡道志村10701 電話:080-4444-2440 公式はこちら:道志の森キャンプ場 道の駅:道の駅どうし 近隣にあると嬉しいポイント:道の駅、入浴施設 数ある道志のキャンプ場の中で最大規模でありながら、渓流、池、林間などの多くのシチュエーションでキャンプが楽しめるキャンプ場です。すぐそばには道の駅どうしがあり、豊富過ぎるほどの漬物は絶品です。また、車で5分程走れば道志の湯があり通常大人600円のところ横浜市民は390円と格安。横浜市民の私にはうれしい特典です。
「特産品が購入できるお店(道の駅)」が近いキャンプ場②朝霧ジャンボリーオートキャンプ場
【基本情報】 住所:静岡県富士宮市猪之頭1162-3 電話:0544-52-2066 公式はこちら:朝霧ジャンボリーオートキャンプ場 道の駅:道の駅朝霧高原 近隣にあると嬉しいポイント:道の駅、入浴施設 富士山を臨む芝生のフリーサイトで気持ちの良いキャンプ場です。特に近くには道の駅朝霧高原、入浴施設「風の湯」があり、近隣施設も充実しています。さらに近くには有名な「白糸の滝」もありキャンプ場内はもちろん、近隣で自然を満喫できる良い環境にあります。
朝霧ジャンボリーオートキャンプ場
3位 観光・アトラクション施設
家族連れでキャンプをする際、観光やアトラクションが近くにあると嬉しいですよね。中ににはアトラクション施設にキャンプ場のある施設もあります。
「観光・アトラクション施設」が近いキャンプ場①富士山こどもの国パオ・キャンプ場
【基本情報】 住所:静岡県富士市桑崎1015 電話:0545-22-5552 公式はこちら:富士山こどもの国パオ・キャンプ場 観光・アトラクション施設:富士山こどもの国 近隣にあると嬉しいポイント:観光・アトラクション施設 富士山こどもの国内にあるキャンプ場です。キャンプ場ではテント設営はもちろん、常設のパオに宿泊することもできます。また、富士山こどもの国では、自然のもと様々なアトラクションを楽しむことができますので、まさに家族連れのキャンプには良いキャンプ場ですね。
キャンプ場に入浴施設があるキャンプ場も多いですが、やはりゆっくりのびのびとお湯につかりたいですね。また、チェックアウト後にお風呂に入ると心も体もすっきりしますよね。 また、2泊以上のキャンプとなるとキャンプ場の近くに入浴施設があるのはうれしいポイントです。
「入浴施設」が近いキャンプ場①ほったらかし温泉キャンプ場
【基本情報】 住所:山梨県山梨市矢坪1669-25 電話:080-9677-1010 公式はこちら:ほったらかし温泉キャンプ場 入浴施設:ほったらかし温泉 近隣にあると嬉しいポイント:入浴施設 私はまだ行ったことはありませんが、高台から臨む景色を一度は体験したいキャンプ場です。また、キャンプ場から3~4分という近い場所にほったらかし温泉があり、日の出をお風呂から臨みたいと考えている絶対行きたいキャンプ場でもあります。
1位 24時間スーパー(早朝よりオープンのスーパー)
キャンプを始めて、一番、目からうろこと感じたのが当日の買い出し。それまでは前日に家族が買い出しをしてましたが、買い出しの労力・冷蔵庫にて保存など、家族に多くの負担をかけていました。しかし、「24時間スーパー」がキャンプ場のそばにあると当日、買い出しを行ない、早い時間からのチェックインができますので、これほど便利な施設はありませんね。
「24時間スーパー」が近いおすすめのキャンプ場①やまぼうしキャンプ場
【基本情報】 住所:静岡県御殿場市板妻 630 電話:090-3588-2923 公式はこちら:やまぼうしキャンプ場 近隣にあると嬉しいポイント:24時間スーパー、入浴施設、特産品、インターチェンジ やまぼうしキャンプ場は、8時に入場できることもあり、近隣に24時間スーパーがあるのはうれしいポイントです。また近くには入浴施設「御胎内温泉」や道の駅ではありませんが、馬刺しの名店「山崎精肉店」があり、馬刺しやホルモンなど美味しいものがいっぱいです。また、やまぼうしキャンプ場に限らず、御殿場のキャンプ場は、インターチェンジからも遠くないので、近隣施設が整ったキャンプ場といえますね
今回は「キャンプ場の近隣にあると嬉しい施設」についてご紹介させていただきました。キャンプ場の施設が充実してほしいと考える方は多いと思いますが、私自身、振り返ると「近隣にある施設」でキャンプ場の優劣をつけていることに気づきます。キャンプを楽しむためには、キャンプ場はもちろん、近隣施設などの情報収集を事前に行うことがポイントです。このポイントを抑えて、さらにキャンプを楽しんでいただければと思います。
この記事で紹介したスポット
森のまきばオートキャンプ場
朝霧ジャンボリーオートキャンプ場
キャンプ場の情報を見る
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キャンプ場の情報を見る
最終更新日:2021/08/10
子供たちにアウトドアを体験させてあげたいと思い2008年に始めたキャンプ。インスタグラム「 https://www.instagram.com/toriaezu_beerplease/ 」、ブログ「 http://beerplease.naturum.ne.jp/ 」にてキャンプ、自作ギアの記録を綴っています。みなさんとともにアウトドアを楽しんでいきたいと思います。
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良いビジネスもありますが、ステップアップ(stepup)はどうなのか調べてみました。
結論から言うと詐欺ということは無いのではないかと感じました。
まず詐欺ビジネスというものがどういったものなのかについて見ていきましょう。
詐欺ビジネスの多くが「何もしなくても稼げる」というようにあまりにも簡単に稼げる系のビジネスは詐欺の可能性があります。
例えば「寝ているだけで稼げる!」という系のビジネスです。
本当に何もしないというビジネスは無いです。
システムを使って自動的に運用するものはありますが、それでも設定などやることはあります。
全く何もしないで数千万円も稼げるというようなビジネスは詐欺の可能性があるので気を付けてください。
ステップアップ(stepup)はそういった類のビジネスではないと思いますので詐欺ということは無いのではないでしょうか。
ステップアップ(stepup)は口コミや評判も良さそう?まだ新しいビジネスだから口コミは少ない?!
ステップアップ(stepup)については口コミや評判も非常に良いと思います。
内容を見てもわかるように口コミや評判が悪いとは考えにくいというのが正直なところです。
一応ステップアップ(stepup)の口コミや評判が無いかネットでも調べてみましたが、こちらはまだ新しいビジネスということで口コミや評判については確認できていません。
口コミや評判についてはネットビジネスを選ぶうえで重要なポイントになりますのでこちらについては引き続き調査を行っていきます。
ネット上には口コミがありませんでしたが、公式ページには利用者の評価が記載されていました。
公式ページを見ればわかるのですが、このページでも見れるようにしておきます。
下記がその評価になりますが、利用者の満足度がかなり高い気がします。
これなら安心して良いのではないでしょうか。
会社情報もちゃんとある!ステップアップ(stepup)の会社情報紹介!
怪しげなネットビジネスには特商法が無いか、会社情報が書かれていないケースが多いです。
そういった会社はトラブルが起きた際に訴訟ができない、請求先がわからないなどのトラブルになるのでお勧めできません。
しかし、ステップアップ(stepup)の場合は会社名もちゃんとわかっています。
ステップアップ(stepup)は株式会社jカンパニーという会社が運営しています。
詳しい会社情報については調べておきましたので詳しく見ていきましょう。
会社情報を確認してみたところ基本的な情報はすべて書いてあると思います。
会社名、運営事業者名、会社ホームページ、住所、メールアドレスなどの基本的な会社情報の記載を確認しました。
ネットビジネスにおいては会社情報を記載しているかどうかを確認できるかである程度の信憑性があるビジネスか判断することができます。
会社情報が無いということは何か不都合なことが特商法に書かれているのではないかと疑ってしまいます。
実際特商法をが無いビジネスで詐欺だったという話も聞くので最低限の情報として特商法と会社情報を見ておきましょう。
ステップアップ(stepup)はちゃんと会社情報が記載されていましたので信頼できるビジネスではないかと思います。
ステップアップ(stepup)には怪しい点は特にない?怪しいと思っている人は偏見を持っている人が多い?!
ステップアップ(stepup)については特に怪しいと感じる点は無いと思います。
ただ、ネットビジネスについては偏見を持っている人もいまだにいます。
ネットビジネスで結果を出せなかった人というのは特に怪しく思ってしまう傾向があります。
ですが、もしもネットビジネスに挑戦して稼げなかったとしてもそのビジネスが悪いというわけではない場合があります。
それはやり方が間違っている場合です。
マニュアルやサポートのいう通り作業が出来ていなかった場合はもちろん結果が出ないということも十分考えられます。
これは非常に勿体ないです。
怪しいと疑う前にまずは自分の作業内容が間違っていないのか、ちゃんとあっているのかを確認してからそういった判断をしましょう。
ステップアップ(stepup)にはどういったメリットがある?これなら副業初心者でも稼げる?!
ステップアップ(stepup)について調べてみましたが、ネットビジネス初心者でも無理なく作業を続けられるのではないかと感じる要素がたくさんあります。
結局のところ続けられなと意味がありません。
ほとんどの方が副業としてステップアップ(stepup)を利用すると思いますので無理に作業をするのは体にも心にもストレスがかかります。
副業として無理なく稼ぎたい副業初心者、未経験者の方はステップアップ(stepup)に挑戦してみるのが良いのではないでしょうか。
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Amazonプライムのメリットは随分と増えました。僕が契約した当時は本当に「翌日配送が無料!」くらいしかウリがなかった気がするのですが、最近は「動画」や「音楽」が聴き放題だったりと、CMなどでもAmazonプライムの紹介が頻繁にされていたりしますね。
ザッとまとめると、以下の特典がAmazonプライムにはあります。
Kindleオーナーライブラリー
Amazonパントリー
Amazonn定期おトク便おまとめ割引
それぞれ、以下で見ていきましょう。
Amazonnプライムの特典と言えば「配送特典」でしょう。Amazonnプライム会員になることで、以下の配送特典があります。
対象商品のお急ぎ便、お届け日時指定便が無料
Amazonプライム会員でない場合、お急ぎ便は1回360円(税込)、当日お急ぎ便は1回514円(税込)かかります。Amazonプライムの年会費は3900円なので、月に1度でもお急ぎ便を使うのであれば元が取れる計算になります。
僕の場合はせっかちなので、やはりこれだけでもAmazonプライムの価値はありますね。改めて調べてみて、お急ぎ便がこんなに高いとは驚きました。いつもは「無料で当たり前」の感覚で注文していたので・・・。これもAmazonnプライム会員ならではの快適さ、ということですね。
ちなみにAmazonプライムの対象商品には以下のマークが表示されます。
Amazonプライム会員になると、検索条件で「Amazonプライム対象商品のみ」みたいな項目を指定したりします。
特典2. Kindleオーナーライブラリー
Amazonプライム会員であり、かつKindleを持ってる人限定ですが、
対象タイトルの中から1ヶ月に1冊、無料で読む事が出来る。
という特典があります。
本の価格はモノによって違いますが、1年に12冊を無料で読むことが出来ること考えると、これだけで年間3900円の元を取れる可能性はかなりあります。
本好きなら価値のある特典ですね。
特典3. プライムビデオ
「Amazonプライムビデオ」はAmazonプライムの特典としてかなりCMも放送されているので、認知度も上がっているサービスだと思います。
要するに「動画見放題」のサービスですね。NetflixやHuluの様な有料サービスに登録しなくても、Amazonプライム会員になっていれば同じ様な映画やドラマ、アニメが見放題です。
NetflixやHuluは月額1000円前後しますから、月額あたり325円のAmazonプライム会員のおトクさが目立ちます。安いです。
更に、Amazonプライム限定のコンテンツもあります。
特典4. プライムフォト
Amazonプライム会員であれば、容量無制限のプライムフォトが使えます。
自分の持っている写真をクラウドストレージに保存出来るサービスです。
ただしこれは無料のサービスで「Googleフォト」というものがあるので、そちらと比較して検討してもいいと思います。僕はGoogleのサービスが結構好きなので、Googleフォトを選びそうです(Googleのサービスはプライバシーの部分のセキュリティが不安ですが)。
特典5. プライムミュージック
プライムミュージックは「音楽聴き放題」のサービスです。
競合のサービスは多く、「Google Play Music」「Apple MUSIC」「LINE MUSIC」「Spotify」などなど色々とあります。
プライムミュージックは100万曲以上が聴き放題となっています。Google Play Musicは約3500万曲なので、かなり曲数に開きがあります。
今のところ、手持ちの曲をクラウドにアップロードして聴く、という事は出来ません。
ちょっと弱いサービスですが、発展途上という事でこれからに期待は出来ると思います。
特典6. 会員限定タイムセール
Amazonプライム会員なら、通常の会員よりも30分早く、タイムセールに参加する事が出来ます。人気の商品ならその30分で売り切れてしまう事も有り得るので、嬉しい特典と言えると思います。
他にも「Amazonプライムデー」というAmazonプライム会員専用のセールが行われる事もあります。
上の動画が参考になりそうですね。
この特典の為にAmazonプライム会員になる、というよりも、Amazonプライム会員に対する感謝祭的なノリのイベントだと思います。
特典7. プライムNow
プライムNowは「購入した商品が1時間以内に自宅に配送される」サービスです。
対象地域のみ(現在のところ関東のみ)
専用のスマホアプリをインストールして注文
配送料が890円かかる
と、成約が大きなサービスですが、価値はあると思います。僕も実際に何度か利用していますが、本当に60分以内で届けてくれました。
【関連】AmazonプライムNowのレビュー記事
痛いのは「890円の配送料」ですが、2時間毎の時間指定が出来る「2時間便」は無料で利用出来ます。
特典8. Amazoパントリー
Amazonパントリーは以下の様なサービスです。
Amazonパントリーは、食品・日用品など毎日使うものを必要な分だけお買い求めいただける、Amazonプライム会員向けのサービスです。
ここだけちょっと投げやりな説明ですが、正直あまり魅力を感じていないというか、(僕は)あまり把握出来ていないサービスです。
「個別に買って箱がたくさん届くより、一度に買って1つの箱にまとまってる方がいいよね」」という感じでしょうか。これから価値が分かってくるサービスかも知れません。
特典9. Amazon定期おトク便おまとめ割引
同じ月の配送を3件以上まとめると、同時配送の定期おトク便が最大15%OFFでさらにお得に。
・・・というサービスです。
定期おトク便は元々割引があるサービスですが、そこから更に割り引きしてくれるとはスゴいです。
Amazonプライムのデメリット
Amazonプライムのメリットに続いてデメリットですが、これは「会費がかかること」以外にはありません。
年間3900円の価値を感じるかどうか、その一点のみが判断材料になります。価値があると感じるなら、Amazonnプライムのデメリットは無いと言って良さそうです。
(会費が年間払い、というのは不満があるところかも知れません。後から「必要ない」と思って解約しても、返金などはありませんからね)
今後Amazonプライムに期待すること
Amazonプライムは今のままでも十分お得なんですが、更に求めたいのは「Amazonの全サービスがAmazonプライムに含まれている状態」でしょうか。
などのサービスは、Amazonではプライム会員に全て解放されています。それぞれ、競合の他サービスに対抗出来るデキなのに、です。これはスゴい事です。「Amazonプライムには全部のサービスが含まれてるよ」って感じで、とても分かり易い。
そんな中、唯一(?)Amazonプライムに含まれず、独立したサービスとなっているのは「Kindle Ultimate」です。(対象の電子書籍が読み放題)
かなり贅沢な話ですが、「Kindle Ultimate」がAmazonプライムに含まれたら最高だなと思います。
ですが、Kindle Ultimateは採算がまだ取れていない難しいサービスみたいなので、Amazonプライムに含める事は難しいのかも知れません。
Kindle Ultimateは「読まれた分だけ作家にお金を払う」仕組みらしいんですが、日本は「漫画」という特殊事情があって、ユーザーがスゴいスピードで何冊も読んでいくので、作家に払う使用料が莫大になり、「Amazonが勝手にKindle Ultimateから漫画を外す」みたいな事になってトラブルも起こったりしてます。
なので難しいと思うのですが、「漫画以外はAmazonプライムで読み放題」とかの制限がかかってもいいので、やってくれたら嬉しいです。
とりあえず、僕は「配送特典の無料」だけでAmazonプライムには価値があると判断しました。今年も更新します。
記事の内容は執筆当時のものとなります。何卒ご了承下さいませ。
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B!Hatena Hatena
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遠隔ということで、すぐにサポートできなかったり、やっていることの確認がしづらく、「そばにいたらこうしたかったな」と思うこともあります。ですが、今できることを全力でやるしかない!と思い、今はかえるくんと良いところに目を向けて取り組む日々です。
毎回子どもたちが、元気な顔を見せてくれ、話をしてくれること、素直な反応を見せてくれることに、こちらも勇気づけられています。
さて、素直な反応といえば先日、教室に犬のパペット人形(ドイツ、バーレーベン社)を登場させました。
おもちゃと絵本が大好きな私。
大人になってから、少しずつ自分の好きなおもちゃや絵本を集めてきました。よいおもちゃは大人が遊んでも楽しい!そして絵本も!
(お気づきの方もいらっしゃると思いますが、ブログの入口、「がまとかえるのつぶやき」は、アーノルド・ローベルさんの絵本のがまくんとかえるくんから来ています。)
今年の自分の誕生日に、今回は犬のパペット人形を頼み、名前を「Momoももちゃん」と名づけました。
(自分の持っているお人形に名前をつけてあげる事は、お子さんがお世話遊びなどをするとき、遊びが広がっていきますし、大事なんですよ♡)
そのももちゃんをいつか教室に連れていこうと夢見ていた矢先、外に出られない生活になってしまい、しばらくは娘の友だちとして一緒に遊んでいましたが、今回オンライン教室に登場させてみることにしました。
ももちゃんを出した時のこどもの表情と言ったら、またかわいいこと。目を丸くして、まるでトトロの様に、にこーっと笑っているではないですか。
その日は母の日に向けて、お母さんについていくつか質問を用意していたのですが、「ももちゃんが質問したら、どんな反応が返ってくるかな?」と思い、画面上にパペットだけ登場させて聞いてみました。
こどもたちは、はにかみながら大好きなお母さんの話をしてくれましたよ。
こどもの素直に溢れ出る表情に、画面に写っていないところで、私はニヤニヤしていたのでした。
このパペット人形は、ドイツ🇩🇪バーレーベン社のパペット人形です。犬だけではなく、くま、きつね、おおかみなど、かわいくて愛らしい人形がたくさんあります。一つ一つ手作りで丁寧に作ってあります。素材はシュタイフ社でも使われている素材を使っているそうです。
ドイツでは、医療現場や学校で、セラピーとしても使われているんだとか。
ヨーロッパは特に、こどもの事を真剣に思って、そして媚びずにおもちゃを作る人々がたくさんいて本当に素晴らしいなと思います。
(もちろん日本にも❣です。)
外に出られる生活になったら、バーレーベンのお店や、その他おもちゃ工房を見に行きたいなとワクワクが広がる今日この頃なのでした。


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これまでのSEO対策をみていくと、どうしてもあったのがドメインパワーという概念です。だいたい100記事ぐらい毎日記事をアップして、しっかりしたコンテンツを書いていくとドメイン全体が強くなっていました。
そのため、一度ドメインパワーをつけて記事をアップすればすべての記事で上位表示されるようになりました。しかし、2017年に起きたWELQ(ウェルク)問題以降でそれに修正がかけられています。
それは、ドメインパワーのあるブログやサイトが書いていたとしても、それをサイトごとに判断するのではなく記事ページごとに判断することになったのです。
だから、現在はドメインパワーという考え方で順位が判断されるのではなく、1記事1記事ごとに順位が適正に評価される傾向にあります。そのため、上位表示を狙うのであれば1記事ごとに質の高い記事を書いていく必要があります。
質の高い記事とはなんぞや?というと、検索キーワードに対する答えが網羅的にあるということになります。検索キーワードに対する答えだけでなく、その周辺の知りたいこともそのページを見れば全部わかる。
そんな記事ページが上位表示しています。なので、質の高い記事をどんどん作っていく必要があります。ここは、WELQ(ウェルク)問題以降でGoogleが大きく変化したところだと思います。
文章量からユニーク単語数へ
質の高い記事ってよく言われるけど、どんな記事が質が高いの?って思うでしょう。この際によく質問されるのは、文章量です。ある程度、文章量があれば網羅的に検索キーワードに対する答えが書かれている。
そうGoogleに判断するためです。ただ、最新のSEOでは文章量よりも単語数が多い方がいいです。それも、関連性の高い単語の数が多い方がいい。もちろんAIが発達してきているので、単語を入れるなんていうテクニックはいけないんじゃないか。
飛ばされるのではないか。そんな不安な気持ちになると思います。しかし、その点については大丈夫です。単語数が増えたからといって飛んだりしません。一時的に飛ぶことがあってもすぐに戻ってきます。
なので、できれば最初から単語数を増やしたいので同じ意味のことは別々の単語を使うなどといったことを心がけましょう。もちろん、検索ユーザーが読みやすい範囲内でのテクニックになります。
明らかに不自然な文字の羅列みたいなケースでは、一時的に上位表示できたとしても長く続きませんので注意してくださいね。あくまで、検索ユーザーに価値を提供していくのがSEOの根幹であります。
そのことを忘れて、テクニックに走るのはやめましょう。まずは、検索ユーザーによい情報を伝えます。その上で、ユニーク単語数を増やしていくということを意識してください。
外部SEOと内部SEOのバランス
3つ目が外部SEOと内部SEOのバランスになります。内部SEOについては、ワードプレスを使うとか記事タイトルにキーワードを入れる。内部リンクを貼る、目次を入れるなどといったことがあげられるでしょう。
あと、 タグを使って小見出しを入れるといったようなことも大切になってきます。また、前述したユニーク単語数を増やすというのも内部SEOになりますね。それらのことを重点的に行っていきます。
特に上位表示させたいページほど、内部対策を実施するとよいでしょう。この内部SEOを8割ぐらい重視します。そして、外部SEOは残り2割ぐらいになります。外部SEOは、具体的にいうと外部リンクになります。
20位ぐらいまで上昇してそこから上がらない場合に、外部リンクを使います。自作自演リンクでもいいですが、しっかりと関連性のあるリンクにすることが大事です。あくまで、内部で20位ぐらいまで上げて、そこから先が外部リンクになります。
外部リンクは、以前ほど重要性はありませんが初心者のうちは特に使っていった方が成果がでるのは速いと思います。ただ、忘れてはいけないのはしっかりと質の高い記事を書いた後に外部リンクはあるということです。
まったく価値が低い記事にどんないいサイトからリンクを送ってもなかなか上位に上がらない時代になっています。それは、中古ドメインでも同じことが言えます。
モバイルファーストインデックス
ここまでのお話しの中で、2018年の最新SEO対策についてはほぼ網羅されています。しかし、Googleは時々ルールの変更を行います。その中で、2018年に重要になってくるのは、モバイルファーストインデックスです。
要は、これまでのようにPCを中心とした検索順位構成から変更して、スマホでの評価を重視するということが発表されています。現在は、パソコンよりもスマートフォンやタブレットによる検索の方がはるかに多いです。
そのため、そのスマホが使われている状況にあわせて、検索順位の付け方を変えてきたのです。これ自体は、もっと早くても全然よかったぐらいですが現在の検索の中心はスマホだということを意識しておきましょう。
もちろん、ワードプレスやその他のサイト作成ツールを使うとレスポンシブになっているものがほとんどです。しかし、ただレスポンシブになっていればいいというわけではなくスマホを使うひとが本当に見やすいようなサイトを作成しなければなりません。
そういった意味では、記事を書いた後に必ずスマホで検索して確認しておく必要があるでしょう。それをコツコツできた人が最終的には、上位表示しやすくなるでしょう。
httpsについては、もう長い間ずっと言われてきました。しかし、費用と効果が原因でなかなか普及してきませんでした。それが本格的に行われるのが2018年になります。
Googleは、2017年の10月よりhttpsになっていないサイトに対して、URLに「保護されていません」と表示すると発表しています。そのため、急いで駆け込むようにhttps化が進むと思われます。
そのことで、ウイルスが入ったらいけないと勘違いするような人も出てくると予想されますので早めにhttpsに変更しておくことをお勧めします。ウイルスにかかったらいけないと思いすぐにページが閉じられてしまうと、当然順位も下がります。
https化は、積極的な要因でしなければならないものではなく周囲のほとんどがやってきているのでやらないければならないという消極的な理由での対応になります。
最新SEOで外せないポイントまとめ
ここまで、2018年以降に必須の最新SEOについてお伝えしてきました。5つすべて重要なのですが、特にページごとに順位がつけられるという部分と文章量よりも単語数といったところが重要になってくるでしょう。
もちろん、内部SEO優先で外部SEOというのも大事なのですが、最近ではどこでも言われていることです。なので、最新のという点からいうと、ページ単位のSEOをかけること。文章量よりも単語数について対策をしてほしいなと思います。
その中で、スマホユーザーが見やすいようなサイトやブログにすることが重要です。Googleは、AI(人工知能)を使っていますから、ロボットとはいえ今後ますます人間に近づいてくることが予想されます。
その時に困らないため、しっかりと記事を書けるようになっておくことも5つのポイントと併せて覚えておいて欲しいところです。最新のSEOについては、ライティングの重要度が番外編で6つ目になります。


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『こんなに違うとは・・・』テーピング講習会に参加して感動した3つのポイント! | 【YAMA HACK】日本最大級の登山マガジン - ヤマハック
YAMA HACK トップ › 知識・技術 › テクニック・トレーニング › 『こんなに違うとは・・・』テーピング講習会に参加して感動した3つのポイント!
YAMA HACK運営&記事制作担当。 六甲山で山歩きをはじめ、関西・中四国の山を中心に歩き回る。 ボルダリングやトレランも好きですが、山をひたすら歩くのが一番好きです。最近は子供を背負って山を楽しんでいます。 読んだ人の行動のきっかけになるようなコンテンツを発信!
撮影:YAMA HACK編集部
動画やYAMA HACKの記事でも、各種テーピングの巻き方を紹介しています。しかしながら、できれば講習会に参加して、テーピングの巻き方を教えてもらうのがおすすめ。
今回は、編集部員が講習会に参加して「これは良い!」と感動した3つのポイントを紹介します。
今回参加したのはこの講習会
撮影:YAMA HACK編集部
日本山岳耐久レース(ハセツネカップ)ケアルーム設立に携わったり、日本山岳会、東京都山岳連盟などの団体や、jRO(日本山岳救助機構合同会社)提供のイベントでテーピングの講師を務めるなど、安全登山に関する活動を行っている医療マッサージ研究所の岡田智一さん。今回は、そんな岡田さんが主催する「実践から学ぶ!!テーピング勉強会」に参加してきました。
WEBだけでは学べない?3つの感動ポイント!
動画や記事などでテーピングのやり方を調べられるこの時代に、わざわざ講習会参加するメリットって何なのでしょうか?
【1】不安なく正しい方法で練習ができる
撮影:YAMA HACK編集部
今回の参加者は全部で6名。少人数での実施だったため、岡田先生の目の届く範囲でテーピングの練習をしていました。
「テーピングは、くるぶしの後ろと前どっちを通るの?」「これであってるのかな?」などのちょっとした疑問や不安があっても、すぐに正しい方法を確認可能。
そのため、迷いなく正しい方法を繰り返しできるので習得が早くなります。
動画や記事だとやり方はわかるけど、自分のやり方が本当にあっているのか不安なんですよ。なので、専門の人に正しい方法を確認できるのはイイ。
撮影:YAMA HACK編集部
テーピングを始める前に、岡田先生がお手本を見せてくれました。
上手で正しい方法を見本として見られるのは重要。撮影しても良いので、家に帰って復習する時も便利です。
【2】”理由”がわかるから、理解が深くなる
撮影:YAMA HACK編集部(模型などを使いながら解説)
テーピング方法を教えてくれる時もやり方だけでなく、身体の構造を説明しながら「なぜ、こうするのか」「こうしたほうが良いのか」ということを説明してくれます。
「アンカーテープ(※1)を貼る時に、どうして足を90度にしないといけないのか?」など、具体的な例を出しながら解説してくれるので納得感がある。
※1)テーピングの土台となるテープ
撮影:YAMA HACK編集部
これは、テーピングの前に手に力を入れた時とそうでない時の締め付け具合を、左右の腕で比較している様子。
力を入れていない状態でテーピングを巻いた時は、テーピングを巻いてから力を入れると筋肉が膨らむ分、窮屈に感じます。ですが、テーピング時に力を入れておくとテーピング後に力を入れてもあらかじめその状態でテーピングをしているため、突っ張り感がありません。
このように理由とそれを体験できるので、大切なポイントとしても記憶に残りやすくなります。
言葉だけでなくどれくらい違うのかを体験させてくれるので、わかりやすいし記憶に残る。
【3】大きな差を生む”ちょっとしたコツ”も知れる
撮影:YAMA HACK編集部
「テーピングを巻く時に、たわみができてきれいにならない」「アンダーラップを巻いていると、端が丸まってうまく巻けない」など、スムーズにテーピングを巻くコツなど知ることができます。
テーピングって使い慣れてないと、きれいに巻けないんだよね。長年の経験から、簡単にできる解決方法とかを教えてくれるから、変に時間を取られず練習に集中できる。
撮影:YAMA HACK編集部
関節や筋肉の動きを制限するテーピングでは、テープの引っ張り具合も大切。1本のテープでも足の裏は優しく貼って外側は強めに引っ張るなど、怪我の内容などによって変わってきます。
すべての例を解説できるわけではないですが、具体的な怪我の症状などを踏まえながら教えてもらえるのはとても貴重です。
今回は「登山で怪我をしたら?」という視点で、内反捻挫のテーピング方法について、テープの細かい扱い方まで教えてもらいました。ちょっとしたテープの持ち方だけでも、テーピングのやりやすさが変わるから、実際にやっている人のコツや注意点を知れるのはありがたい。
気になる参加者の感想は?
今回参加していた方にも、参加理由や感想を聞いてみました。
女性:今回が初めての参加
撮影:YAMA HACK編集部
今回が初参加という女性。参加した動機や感想などを聞いてみました。
膝とかが心配で参加したんですけど、今回は足首のテーピングが中心だったので少し違いましたね。でも、マスターできたら役立つなと。
実はもっと簡単なものを想像していたので、私には少し難しく感じました。でも、血管とか骨のこととか、テーピングの時に注意しないといけないことを教えてもらえてよかったです。
覚えておいて損がないことなので、練習しないとな~って思っています。
撮影:YAMA HACK編集部
次は、参加2回目の男性にリピートした理由を聞いてみました。
やっぱり何回かやらないと身につかないので、復習のためにきました。
あと、自分は下山時に痛みがあるんですけど、登山に特化しているのもいいですよね。アドバイスもピンポイントで具体的なものがもらえるので。
自信を持ってテーピングできるように練習をはじめよう!
撮影:YAMA HACK編集部
正直、一度の参加だけでテーピング方法をマスターできる!ということは厳しそう。ですが、講習会は自分だけでは知り得ない情報を効率的に教えてもらえる良い環境でした。
こんな風に活用すると、難しく感じるテーピングもスムーズに上達していくのではないでしょうか?
①参加する前に、あらかじめ動画や記事でテーピング方法を予習しておく
②講習会に参加して、①で感じた疑問点や難しいポイントなどを質問して改善する
テーピングは怪我をした時の方法だけでなく、予防のためにも効果的です。万が一の時に自信を持って対応できるように、まずはテーピングの練習を始めてみましょう。
今回は岡田さんの講習会に参加しましたが、その他にもいろんな場所で講習会が行われています。近くのものがあれば、一度参加してみてください。
怪我をした時に対応できるようにすることはもちろんですが、いろんなことにチャレンジしていただくために、自分の身体に興味を持って欲しいんです。テーピングもそのひとつの方法。
今後は実際の山の中でどうする?みたいな内容の講習もやっていきたいと思っています。
▼直近で参加できる岡田先生の講習会はこちら
主催:(公社)東京山岳連盟 遭難対策委員会
日時:2021年10月24日(日)9:30〜16:30
内容:ファーストエイドの考え方、応急処置の基本(出血のコントロール、捻挫・骨折の手当)、テーピングによる応急処置、救助要請
受講料:一般6,600円
詳細はこちらから|2021 山のファーストエイド募集要項
取材協力:岡田智一さん/医療マッサージ研究所
撮影:YAMA HACK編集部
あん摩・マッサージ・指圧師の国家資格取得後、鹿島建設アメリカンフットボール部にて、トリートメントスタッフとして働く。その後、国立競技場のトレーニング指導員を経て、現在「あかね鍼灸治療院」勤務。
日本山岳会、東京都山岳連盟などでテーピングの講師を務めるなど、登山に関する講習も精力的に行っています。
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text:
http://www.keidanren.or.jp/policy/2017/030.html(経団連の採用選考に関する指針)
1996年まで、「就職協定」というルールがありましたが、ここでも「1日以降・・・」というルールがほとんどであった為、大手企業を中心に「学生を1日に集める習慣」の様なものが形成されてきました。その為、7月1日、8月1日、10月1日など、「各月の1日」に学生を集める会社が、比較的多く、存在しています。
言い換えますと、貴社と採用活動で競合するであろう他社が、ある月の1日に学生を集めるなら、貴社も同じ1日に呼ぶことによって、その学生が貴社に入ろうとしているか否かが分かる・・・ということです。
【ここで重要なこと】は、個々の学生の立場になった時、★貴社に入社したい学生が、他社からは来月の1日に呼ばれているのに、貴社からは呼ばれていなかったら、どう思うか? ということです。「募集の上手な会社」は、こうしたこと(学生の心理)を研究し、それに基づいて、『新卒募集を行う上での業務のスケジュール管理』を行っているわけです。
この様に考えていきますと、8月1日や、7月1日より手前の、6月1日や、5月1日の【使い方】も、極めて重要になってくるわけです。


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text:
マウスの問題に関して個人的に一番のおすすめはペンタブレットです。ペンタブレットはそのまま絵を描くことも出来ますし、作業スピードもマウスに比べるとかなり早くなるのでそういう意味も含めて一番のおすすめです。
マイナス点があるとすると、今までずっとマウスで作業をしてきた人にとっては、ペンタブレットを使うのに慣れることに少し時間がかかってしまうかもしれません。どのデバイスもそうなのですがやはり作業道具が大きく変わると慣れるまでは逆に効率が落ちてしまうかもしれません。
慣れるまではちょっと大変?
そこでマウス派の人にもオススメなのが、バーティカル(縦型)マウスです。人間工学的には手首を横にするのはNGで、縦の位置が自然で負担が少ないらしいです。つまりバーティカル(縦型)マウスは人間工学的にも正解な訳です。
そこで僕個人的にも導入してからまだ1ヶ月しか経っていないのですが、かなり気に入っで使っているマウスがあります。それがこのバーティカルマウスです。
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以前も僕はバーティカルマウスは何回も使ってみようと思った事があったのですが、普段横持ちのマウスを縦に持つというのがどうしても慣れずに挫折してきました。同じような人も結構いると思います。
ただこのマウスの素晴らしい点としては、バーティカルマウスなのですが角度がそこまで急ではなく、45度位の角度なので普通に横で持っている感覚で縦に持てるということです。なので僕は、このマウスに関しては使い始めた瞬間にすぐに手に馴染みました。ペンを使うのにどうしても抵抗がある人には、このバーティカルマウスがおすすめです。
一回触ってみたら素晴らしさがわかる!
正直に言ってしまうと会社の椅子はそこまでいいものではありません。笑
ただしデスクは自動で上下に動くタイプのもので、簡単にスタンディングデスクになります。高品質の人間工学に基づいた椅子に座ることももちろんとても有効だと思うのですが、そもそも座るという姿勢自体あまり体に良くない姿勢なので、結果的にたまに立って仕事をする方が体にとってはいいのかもしれないです。
自動で上下に動くデスクでなくても、簡易的にモニターをあげることでスタンディングデスクのようにできる商品もあったりします。また、足元にひくマットや、スタンディングデスク用の椅子などもあると、スタンディングデスクの導入もしやすくなるかと思います。
少し費用がかかるかも知れないですが、長期的は結構コスパいいです。
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目に関してはそこまで神経質に気をつけていることはないのですが、ブルーライトカットが付いている眼鏡をなるべくかけるようにしていて、モニターの明るさも 一番暗く設定しています。効果が凄いあるのかどうかわからないのですが、今のところ目が疲れたりとかそういうことは特にないです。
明るくすると逆にまぶしく感じるかも、、、
キーボードとショートカット
キーボードもエルゴノミクスと仕事効率の効果も含めて色々と試してきたのですが、このキーボードはとてもおすすめです!
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ただし、今のところは普通のキーボードもそのまま頻繁に使っています。僕の場合は、アニメーションのソフトのMayaの方でショートカットをかなり数多く使用していて、左手をキーボードの左端に置いた時に届く範囲でほとんどのコマンドが使えるようになっています。
デバイスではなく、ショートカットの方を変えることで左手首への負担は軽減している感じです。これは意外とやっている人がいなくてコスパもいいので個人的にもおすすめです。
左端から届く範囲と言うとキーの数がとても少ないような気がするかもしれないですが、 AltやShift、Ctrlのキーの組み合わせを作ることでひとつのキーでいくつものコマンドを割り当てることができるので意外と大丈夫だったりします。この辺りもいつか僕の個人的なショートカットをご紹介しようと思います。
ショートカットめっちゃ大事!
ここまで色々とエルゴノミクスに関してまとめてきたのですが、最後におまけとして僕の一番のオススメを紹介します。
それは定期的に運動することです。毎日短い時間でも良いので、運動(個人的にはランニングがおススメです)する習慣を作ることが何よりも一番効果的なんじゃないかと思っています。スタンディングデスクにしてもバーティカルマウスにしても、そもそも長時間ずっと作業し続けること自体があまり良くないことだと思うので、気分転換も含めて少しでも運動できるといいんじゃないかなと思います。
加えて今回は特に深くは書かないのですが、こういうクリエイティブな仕事は意外とストレスが溜まりやすいので、運動することで精神的にも余裕が出てくると思います。
今回はこんな感じで、「クリエイター向け 気をつけるべき けが予防法5選」ということでまとめてみました。少しでもこれからの創作活動を楽しく無理なく続けるためのヒントになっていたら幸いです。
読んで頂いてありがとうございました。
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【はじめてのAWS】EC2で仮想サーバーを構築する準備 – ドット・プラス・ドットコム | 中小企業のIT課題を解決する千葉市のITインフラ企業
それでは実際に構築していきましょう。
1 インスタンスを作成する
2 インスタンスをストップする場合
3 構築したネットワークイメージ
インスタンスを作成する
インスタンスを作成していきましょう。マネジメントコンソールから、EC2を選択して、EC2タブを開いていきます。
作成したVPCのリージョンと同じリージョンであることを確認します。[インスタンス]をクリックし[インスタンスの作成]をクリックします。
AMI(AmazonMaschineImage)を選択します。特別な要件やこだわりがなければ、AWSから提供されている「Amazon Linux AMI」を選択します。これはAWSがサポートしているLinuxイメージになります。
インスタンスタイプを選択しましょう。無料利用枠で使用できる、[t2.micro]を選択します。必要に応じて、適切なものを選択します。後から変更も可能です。
インスタンスタイプを選択したら、「次のステップ:インスタンスの詳細の設定」をクリックします。
インスタンスの詳細設定をしていきます。
ネットワークの部分は、作成した[VPC領域]を選択します。VPC領域の作成について改めて確認したい場合はこちらをご確認下さい。
サブネットはVPC領域に作成した[パブリックサブネット]を選択します。
パブリックサブネットに関する記事は、こちらになります。
続いて、[自動割り当てパブリックIP]についてですが、インターネットから作成したインスタンスにアクセスできるようにするため、パブリックIPを付与します。そのために、[自動割り当てパブリックIP]を「有効」にしておきましょう。
最後に、プライベートIPアドレスについてです。インスタンスにプライベートIPアドレスを設定していきます。
「プライベートサブネット」を前回の記事で「10.0.1.0/24」に定義しましたので、「10.0.1.1~10.0.1.254」のIPアドレスを指定できます。
今回は、「10.0.1.10」に設定します。
続いて、ストレージを設定しましょう。
AmazonLinuxでは初期設定で8GBの仮想ハードディスク(EBS)が作成されます。状況に応じて、容量の調整をして下さい。
インスタンスに名前を付けます。
Webサーバとして構築しますので、キー:Name、Value:WebServerとします。
セキュリティブループを設定しましょう。
「新しいセキュリティグループを作成する」にチェックを入れて、セキュリティグループ名を「WebServer-Group」とします。*グループ名は任意です。
ここで注意点があります。初期設定のセキュリティグループでは、SSH接続でどこからでも接続できるようになっています。
この設定だと、第三者が悪意を持ってサーバにアクセスを試みるといったセキュリティ上のリスクが高く推奨できません。
インスタンスを管理する端末を接続するIPアドレスに制限するなどの対処が必要です。また、現在、接続しているIPアドレスが静的IPアドレスであれば、[My IP]を選択してもよいでしょう。
ここではSSHの接続を現在使用しているIP(マイIP)に制限します。
ソースの部分で[マイIP]を選択すると、現在利用しているIPアドレスが反映されます。
インスタンス内容を確認しましょう。確認して問題なさそうならインスタンスを起動します。
最後にキーペアを作成します。キーペアがないとインスタンスにログインできないので最初に作成しておきましょう。作成したキーペアは大切に保管するようにしておいて下さい。
[新しいキーペアの作成]を選択して、キーペア名を入力して、ダウンロードしましょう。「.pemファイル」がダウンロードされました。
「インスタンスの作成」をクリックして、インスタンスを作成します。
インスタンスが作成されましたので、インスタンスを表示してみましょう。
[インスタンスの状態]が「running」になっていて、[ステータスチェック]が「2/2のチェックに合格しました」となっていて、OSと正しく通信されていることが確認できればOKです。
インスタンスをストップする場合
インスタンスをストップする場合は、該当するインスタンスにチェックを入れてて、右クリック>インスタンスの状態>停止を選択します。
再起動をしたい場合は、「再起動」を選択すればOKですが、「終了」をクリックしてしまうとインスタンスが完全に破棄されてしまいますので、注意して下さい。
構築したネットワークイメージ
今回は、パブリックサブネット内にインスタンスを用意しました。VPC内で通信するIPアドレスを2つ用意しました。
インターネットと通信するパブリックIPアドレス、VPC領域内で通信するプライベートIPアドレスがパブリックサブネット領域内に存在していることを理解しておいて下さい。
サイバーブリッジ株式会社代表。
中小企業を中心にネットワーク構築、インフラ構築、セキュリティ対策などをおこなっている。
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1 不起訴の可能性や刑罰への影響がある
盗撮事件について、不起訴処分となるのか、起訴されてしまうのか、起訴されてしまう場合も罰金刑でとどまるのか等の悩みがあると思いますが、これらは全て刑事事件に関するものです。
そして、検察官が処分を決定する前に、示談が成立し、示談金が支払われている場合には、一般的には、被害感情が和らいでいること、示談金の支払により被害回復がなされたことを評価し、不起訴の可能性が高まります。
前科などがあり、不起訴には至らない場合でも、被害感情が和らいでいること、被害者の被害が回復していることは有利に働き、刑罰が軽くなる方向で考慮される事情になります。
このように、示談書を作り、示談をしたことを証明することで、刑事事件における処分や、刑罰に大きな影響があります。
2 民事の慰謝料請求への対処にもなる
2つ目は、民事事件への対処としても機能することです。
さきほどは、刑事事件の処分や量刑に影響することをご説明しましたが、盗撮事件は、民事上の不法行為に該当するため、加害者は、被害者が被った精神的損害(慰謝料)を賠償する義務を負います。
示談の際には、民事事件における慰謝料請求も考慮に入れ、示談金を決定し、示談後には金銭的請求をしないことを約束することが一般的です。
つまり、民事事件での慰謝料請求についても、併せて示談をしてしまい、紛争が続かないようにすることが可能です。
このように、示談は、民事での慰謝料請求への対処という機能も持っています。
このように、示談は、民事・刑事の両面で有効ですが、その示談が成立したことを証明するための「示談書」には、どういった意義があるのでしょうか。
1 示談の成立を明確にする
まずは、示談書を作成することで、示談が成立したことが明らかになります。
法律上は口約束をすることも可能であり、口約束であっても有効ですが、後から言った言わないのトラブルが生じることもあるでしょう。
また、捜査機関に示談成立を伝えるためには、口約束では不十分で、示談書が作成されている必要があります。
このように、示談書の持つ重要な機能として、示談が成立したことの証拠となることがあげられます。
2 被害の回復や被害者の安心を実現する
示談交渉をしていると、被害者側から、盗撮されたデータはどうなったのか、犯人は自分のことを本当に知らないのか、今後、犯人と顔を合わせることはないのか等の不安の声をたくさんお聞きします。
示談交渉を行う弁護士としては、これらの不安にも一つ一つ丁寧に回答はするのですが、被害者側としては、やはり、明確に書面を通じて不安を払拭することを望まれます。
このような不安に対しては、示談書の中で、盗撮データを破棄したことを誓約する、被害者側に連絡・接触しないことを約束する等の条項を設けることを提案し、ご了解を頂くことが多く、示談書が、被害者側の安心を実現する手段として機能しているといえます。
3 これ以上の権利義務のないことを確認する
盗撮事件は刑事事件のみならず、民事事件にもなり得ることをご説明しました。
示談書を作成していなければ、民事事件はどうなったのか、今後も金銭請求が続くのではないか等、加害者側・被害者側両方にとってストレスがかかる状態が続いてしまいます。
示談書に、これ以上の権利も義務も存在しないと明記することで、事件自体を終了させることができ、今後事件が続くのではないかという不安が解消されます。
盗撮における示談書の記載例とその効力
最後に、示談書の具体的な記載例を確認します。
示談書の記載例とその効力
示談金額の支払時期と支払方法の明記
盗撮データの処理について
加害者が被害者に対し、示談金を支払う原因となった事実を特定します。
どこまで細かく記載するかは事案ごとで異なりますが、同じ当事者間でいくつか事件が存在する場合などは、特定ができるように記載をしなければなりません。
加害者から被害者に対して、「真摯に謝罪する」や「心より謝罪する」などの文言を入れることが一般的です。
示談金額の支払時期と支払方法の明記
示談金額とその支払時期を明記する必要があります。
支払時期については、年月日を記載することもあれば、「本示談成立の日から7日以内」等の指定をすることもあります。
いずれにせよ、いつ、いくらが支払われるのか、一義的に明らかになるよう記載しなければなりません。
犯罪を起こしたこと、犯罪被害に遭ったことについては、被害者側も加害者側も他人には知られたくないことが多いでしょう。
そのため、事件の内容や示談の経緯、示談の内容について第三者には口外しないとの文言を設けることが多いです。
盗撮データの処理について
盗撮事件において、被害者は、被害時の映像データが流出してしまうのではないかという大きな不安を抱えています。
たとえば、犯行に用いられた携帯電話やその他の媒体は、警察に押収され、捜査終了のタイミングで返却を受けることが一般的です。
その際、加害者は、警察官の前でデータを消去します。
しかし、被害者としては、実際に、データが消去されたかどうか不安に思うことは当然ですから、示談書に、データを削除したこと、流出させていないことを表明し保証する等の条項を設けることもあります。
より信用性を高める趣旨で、この表明保証に反した場合に、違約金が発生するという条項をセットで設けることもあります。
盗撮被害者は、今後、加害者とは一切関わりたくないと思うことがほとんどです。
そのため、加害者からの連絡・接触を禁止するとの条項を設けることも多くあります。
「加害者は、被害者に方法の如何を問わず、連絡・接触をしないことを約束する」等の文言を設けることが一般的で、これに違反した場合の違約金条項をセットにすることもあります。
示談書において重要な条項として、宥恕(「ゆうじょ」と読みます。寛大な心で許すことを意味する言葉です)条項があげられます。
たとえば、端的に「宥恕する」というものや、「許す」というもの、「刑事処分を求めない」と記載するものなど様々です。
検察官は、盗撮事件を処分するにあたって、示談の成立だけを確認しているわけではなく、この宥恕文言の有無も必ずチェックしています。
被害者のなかには、示談自体は受け入れるものの、決して許すことはできないと「宥恕」の条項を入れることを拒絶する人もいらっしゃり、検察官は、この条項の有無を通じて、被害感情の緩和の程度を把握しています。
この示談によって、刑事手続における示談だけでなく、民事責任も含めて、全ての賠償(金銭支払)をしたことを明らかにしておく必要があります。
盗撮事件における被害者と加害者のように、今後何らの関係もない当事者同士であれば、「被害者と加害者とは、被害者と加害者の間には、何らの債権債務関係がないことを相互に確認する」等の文言を設けて、関係を清算すべきでしょう。
いかがだったでしょうか。
今回は、盗撮事件における示談書の意義や効力、記載の方法についてご説明いたしました。
一般的に、捜査機関は盗撮被害者の情報を加害者本人には提供してくれませんので、示談交渉や示談書作成には弁護士が関与することが不可欠です。
盗撮事件の示談については、早めに弁護士に相談することをお勧めします。
最後までお読みいただきありがとうございました。ご不明な点があるときやもっと詳しく知りたいときは、下にあるLINEの友達追加ボタンを押していただき、メッセージをお送りください。弁護士が無料でご相談をお受けします。
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伏線回収考察 ストーリー-緑の魔女編 キャラクター伏線考察-葬儀屋(アンダーテイカー) キャラクター伏線考察-ヴィクトリア女王 キャラクター伏線考察-ヴィンセント キャラクター伏線考察-マダムレッド(アンジェリーナ・ダレス) キャラクター伏線考察-ドール キャラクター伏線考察-セバスチャン・ミカエリス キャラクター伏線考察-ジョーカー キャラクター伏線考察-シエル(兄:真シエル) キャラクター伏線考察-シエル(弟:坊っちゃん)
緑の魔女編では身体にサリンを浴びたショックから坊ちゃんが一時的に幼児帰りしてしまい妄想の世界に引きこもってしまう描写がありました。
その時見た夢の中で、坊ちゃんはチェス盤の上で兄シエルと会話をします。
以前当ブログでも考察をさせて頂きましたが、
このシーンでは双子以外のキャラクターもチェス盤の上に駒として登場します。
そしてその駒それぞれに意味合い、立ち位置には今後の黒執事の物語に関わる重要な伏線的意味合いが含まれている可能性があります。
今回のメインヴィジュアルを考察していく上でも、ここが最も重要なポイントとなってきます。
緑の魔女編でのチェス駒についての考察は下記記事で詳しく言及していますが、今回はこの記事から重要な部分を一部抜粋しながら更に考察を掘り進めていきたいと思います。
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黒執事におけるチェス駒の役割
まず初めに、緑の魔女編内で描かれたチェス駒がそれぞれどのキャラクターを表していたかを再確認していきたいと思います。
また、今回のメインヴィジュアルで描かれているチェス駒はこの時登場したチェス駒とデザインが完全に一致していることから、今回のメインヴィジュアルで描かれているチェス駒も、緑の魔女編で描かれたキャラと同じ意味合いとして描かれていると仮定した上で考察を進めていきたいと思います。
チェスの駒があらわす登場人物たち:黒執事20巻第93話「その執事、下降」より引用
騎士:ナイト(葬儀屋アンダーテイカー)
駒の役目:トリッキーな動きをすることが特徴
歩兵:ポーン(ドール)
駒の役目:弱い駒だが大きな力を秘める。
聖職者:ビショップ(ジョーカー)
駒の役目:複雑な密集地帯でも動ける。
女王:クイーン(ヴィクトリア女王)
坊っちゃん側(黒い駒)
騎士:ナイト(セバスチャン)
駒の役目:トリッキーな動きをすることが特徴
歩兵:ポーン(マダム・レッド)
駒の役目:弱い駒だが大きな力を秘める。
戦車:ルーク(ヴィンセント・ファントムハイヴ)
駒の役目:クィーンの次に強力
歩兵:ポーン(レイチェル・ファントムハイヴ)
駒の役目:弱い駒だが大きな力を秘める。
※余談ですが兄シエル側に、直接兄と関りを持ったことが無いはずのジョーカーとドールがいることに疑問を感じる方もいるかと思います。これは死んだあとのジョーカーとドールがビザールドールとなり、ポラリス様として兄シエル側についていることを指す超重要な伏線になっている可能性があります。この考察については下記記事に詳しくまとめてあります。
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メインヴィジュアルのチェス駒本当の意味
それでは、これらのチェス駒の役割を当てはめて、改めてメインヴィジュアルを見てみたいと思います。
メインヴィジュアルの背景に描かれているチェス駒に、それぞれが指していると思われるキャラクターとその意味合いを書き込んでみました。
黒執事15周年記念メインヴィジュアル
一見この絵はセバスチャンと坊ちゃんの二人だけの絵のように見えますが、チェス駒に注目してみると絵の意味合いが全く異なることが分かります。
この絵に登場している人物は実は二人だけではなく、この絵の中でセバスチャンと坊ちゃんは敵対している兄側に囲まれている状況であることが分かります。
絵の印象と意味合いがまるで180度変わってしまう、ゾッとさせられるような伏線であると感じます。
今回はこの中で、特に白のクイーン(ヴィクトリア女王)と白の騎士(アンダーテイカー)が示唆する意味合いについて、さらに詳しく考察していきたいと思います。
葬儀屋(アンダーテイカー)の死を示唆する伏線/首が折れた白の騎士(ナイト)
まず初めに、葬儀屋(アンダーテイカー)について考察していきたいと思います。
葬儀屋(アンダーテイカー)を示唆する白の騎士(ナイト)の駒
緑の魔女編の中で黒の騎士(ナイト)の駒はセバスチャンを指していました。
兄側の方にも白の騎士の駒があります。
坊ちゃんセバスチャンに対となるように、兄の傍でキングを守る屈強な傭兵として描かれているキャラクター言えば勿論葬儀屋(アンダーテイカー)のことを指していると思われます。
今回、このメインヴィジュアルには葬儀屋(アンダーテイカー)が死亡する可能性があることが暗喩されている可能性があると述べました。
その理由はこの白の騎士の駒には、他の駒とは明らかに異なるポイントが存在するからです。
それは白の騎士(ナイト)だけ首から上が折れ、大きく破損しているからです。
他のチェス駒に大きな痛みが無い中で、首から上が完全になくなっているこの白の騎士(ナイト)の駒は明らかに不吉です。
またチェスの首をなくすことによりこの壊れた駒が一見どのキャラを指す駒か分からなく、また視界に入りにくく気づきにくくしている点も非常に巧妙な伏線の貼り方であると私は感じています。
この壊れた駒には胴体部分に綱のような特徴的な飾りが見えますが、
このような飾りがあるのは騎士(ナイト)のみであり、その見える範囲の飾りが緑の魔女編で描かれた駒と完全に一致していることから、これは白の騎士(ナイト)の駒で間違いがありません。
色々な駒がある中で、あえて葬儀屋(アンダーテイカー)を指す駒をこのように大きく破損させることには、彼の将来を不吉に暗喩する意味合いが込められている可能性があります。
元々葬儀屋は過去に死神派遣協会によってバラバラにされたことがある可能性があるキャラクターです。
※バラバラ説については下記記事で詳しく考察をしています
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その首は過去に一度飛ばされた可能性があり、皆様もご存知のように大きな傷跡が残っています。
そんな彼の首がまたしても飛ばされてしまうというのでしょうか…。(※勿論死ぬということの暗喩であった場合、必ずしも首が飛ぶと決まったわけではありませんが💦)
もし万が一その描写が本誌で描かれる時、果たして私は生きていられるのでしょうか。
ねぇ!?待って!?黒執事15周年記念のこの絵、思いっきり葬儀屋死亡フラグの伏線貼られてない!?
黒執事における白の駒は兄側、黒の駒は坊ちゃん側を指しているけどこの丸部分…兄側の白のナイトが首からもげ飛んでる…兄側のナイトって葬儀屋…うわぁぁぁぁあいやだぁぁぁぁぁぁぁぁぁあぁぁぁぁぁ pic.twitter.com/sc3UB9PBtY
— 餅月 (@mochimochimoon3) 2022年5月17日
壊れた駒に見えている手綱みたいな綱のモチーフ…緑の魔女編に出てきた白のナイトのモチーフと完全一致しました合掌ありがとうございます誰か助けてください。
…えっ、?推しの首がもげ飛ぶんですか???多分もう既に過去に一回もげ飛んだことがあると言うのにまた?????
— 餅月 (@mochimochimoon3) 2022年5月17日
坊ちゃんと敵対する白のクイーン
続きまして、白のクイーンについて言及していきたいと思います。
黒執事の中で白の女王と言えば勿論白執事たちの主人であるヴィクトリア女王です。
このメインヴィジュアルでも、坊ちゃんの後ろには白のクイーンが堂々と背後に鎮座しており、一見坊ちゃんが女王の番犬であることを象徴している絵のように見えるかと思います。
しかしそれは大きなミスリードである可能性があります。
絵的には「女王」と「番犬」の図となるので違和感が全くなく見えるので見落としやすいのですが、重要なのはその「色」です。
この絵の本当の意味合いは、坊ちゃんと女王の敵対関係を暗喩している可能性があります。
具体的に説明していきたいと思います。
坊ちゃんサイドは黒、兄シエルサイドは白
単純な話が色(陣営)です。
坊ちゃんが黒なのに対し、兄シエル側の陣営の色は白として描かれています。
そして重要なのは、この坊ちゃんの後ろにいるクイーンは白(兄側)の駒であるということです。
つまりこの絵では白のクイーン(ヴィクトリア女王)と黒のキング(坊ちゃん)として、敵対している形になっていることが分かります。
また緑の魔女編のチェス盤の時点で、
女王の番犬は坊ちゃんであるにも関わらず、女王を指すクイーンの駒は坊ちゃんサイドには存在せず、それどころか兄シエル側にいることがすでに明らかとなっています。
これは何とも切ない描写です…。
当ブログでは以前より、ファントムハイヴ家襲撃事件の真犯人はヴィクトリア女王がであり、兄シエルは女王側にそそのかされてファントムハイヴ家襲撃事件に一部加担してしまった可能性があることについて言及してきました。
※詳しくは下記記事で考察しています。
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少なくとも色の描写から見ても、この白のクイーンが坊ちゃんの味方としては描かれていないという点だけは明らかです。
そう考えると、このそびえたつ白のクイーンは女王の番犬としての坊ちゃんの象徴どころか、むしろ坊ちゃんが最後に倒すラスボス的絵面の様にさえ見えてくるような気がしてなりません。
余談:「黒執事」という題名も伏線だった可能性
ここから先は考察よりは少し根拠が浅い雑談的考察です。
今回、チェス駒について考察をしてきましたが、そのうちに一つふと思い当たることがありました。
それは「黒執事」という題名さえも、もしかしたら伏線だったのではないか?ということです。
原作の中で、黒執事の「黒」の意味合いは「セバスチャンが真っ黒な執事だったから」と説明されています。
私たちは今までこの意味合いで題名を受け取ってきました。
しかしこの「黒執事」という名前には、もう一つ重要な意味合いが隠されている可能性を感じました。
それはセバスチャンはチェスの「黒」駒であるという意味合いです。
黒執事という物語で描かれる事件は「チェスのゲーム」として描かれてきていた可能性があります。
もし仮にそうであった場合、重要なのは「黒執事」と言う名前が既に、物語内における敵の正体を暗喩する伏線であった可能性があるという点です。
簡単にまとめると以下の通りです。
・セバスチャンはチェスの黒(駒)執事である
・黒執事の物語はチェスのゲームとして描かれていた
・となると、「白」は敵対する相手であることを意味する
最も重要なのは3つ目のポイントです。
黒執事の「黒」がチェスの黒駒を意味するダブルミーニングが含まれていた場合、黒執事という物語そのものがチェスとして描かれてきていた可能性が出てきます。
事実、緑の魔女編ではキャラクターたちがチェスの駒として描かれました。
坊ちゃんは女王の番犬としての仕事をよく「ゲーム」に例えます。
あの緑の魔女編で出てきたあのチェス盤こそが、坊ちゃんがずっとプレイしてきた「黒執事という物語」のゲームの形の象徴だったのかもしれません。
そして黒執事の物語で、黒執事の主人である坊ちゃんの敵は「白」側となります。
もし仮に「黒執事」という名前がチェスで黒側であることを意味していた場合、チェスで「白」側である女王は、ハナから坊ちゃんから敵対していたということを意味する伏線である可能性があります。
となると、女王側が何故「白執事」を作ってまで「白」が強調されていたのかも納得がいくような気がします。
原作の中では、15周年記念メインヴィジュアルもあいまってチェスに意味合いが非常に深くなってきています。
もしかすると原作の中での「白執事(女王側)」の意味合いは、チェス盤の上で「黒執事」と対峙するものというのが真の意味合いなのかも、しれません。
「白」側の兄シエルは敵なのか?
余談ですが、このチェス理論に則ると白のキングである兄シエルが白側のボス(物語の黒幕)のようにも見えてしまいます。
しかしこれは現在兄弟喧嘩中の為このような形になっているだけであり、兄シエルは本当の意味では坊ちゃんの敵ではないと私は感じています。
先程上に乗せた記事で詳しく考察しているので詳細は割愛しますが、兄シエルは女王にそそのかされてファントムハイヴ家襲撃事件に加担し、利用されてしまった存在である可能性があります。
また兄シエルと葬儀屋はやり方は絶対に間違っているのですが、彼らの目標は坊ちゃんを苦しめる事ではなく、坊ちゃんを悪魔であるセバスチャンから引きはがし自分たちの元へ置き、幸せに暮らすことを望んでいると私は感じています。(独りよがりなので間違っているとは思いますが。)
このことから、兄シエルが白側のキングとして描かれているのはミスリードであり、真の黒幕は15周年記念メインヴィジュアルで坊ちゃんの後ろにそびえたつ、あの白のクイーンこそがそれなのではないかと私は考えています。
元々黒執事という題名が付くまでは紆余曲折があったようです(蟲ケラ執事、とか執事に堕ちぶれて、とか恥さら執事、とかww)
なので、物語の初めからあった設定というよりは、もしかすると後々物語を描いていくにつれて新たに追加されたダブルミーニング的意味合いの可能性も十分あると感じます。(黒執事はもともと長期連載する予定ではなかった作品の為、長期連載が決まってからこの設定を追加された可能性があるかなと私は感じています。)
「黒執事」という題名を考えられたのは担当のクマさんだったとのことなので、もしかするとWチャールズが登場したあたりからこのような意味合いが込められていたのかも、しれませんね!
今回はチェス駒に注目して黒執事メインヴィジュアルを元に考察を進めてみました。
一見二人だけの絵に見えるメインヴィジュアル。
しかし紐解いてみると沢山の敵にまるで見下ろされ取り囲まれているかのような二人の構図が浮き上がってきました。
また今回のメインヴィジュアルで、いよいよ黒執事の中におけるチェスの重要性も際立ったと感じます。
しかし…。いざ推しの死亡フラグ(っぽい)伏線がこうして貼られてしまうとなんかこう、クるものがありますね。
5年前くらいから私は私生活とブログを含め「葬儀屋さんが死んだらどうしよう」と言い続けて恐れ慄いてきましたが、それと同時に、何となくではありますがいざその時の為に今から少しずつ覚悟をしていっているつもりでいました。
全然覚悟できてなかったのが今回よく分かりました。
いやーー、、、パ二くりました。
そりゃそうですよね。この考察を記憶からまるごと消していた時点でお察しです。
あとついでですが、深夜だからどうせ伸びないだろうと思ってこのショックのままに呟いたこの「葬儀屋死亡フラグ説」がTwitterでそれなりに回ってしまってなんだかもうほんと申し訳ないです…。まさかあんなに伸びるとは思わなかったんです…。まだあくまで一説です…。
というか今回ばかりはこの葬儀屋死亡説外れてほしいと私が一番願っています。
葬儀屋さん幸せになってくれ…。
でもなーーー葬儀屋さん自身が、なんだかもうすでに自分の命の期限について線引きをしちゃっているような気がするんですよね。
以前も言及した通り、葬儀屋さんはオセロに対して「『まだ』君のラボで解体されるわけにはいかない」と言っていることから、いつかその時が来たら死んでもいいという覚悟を持って動いているような気がしてならないんです…
それに今の黒執事の中では葬儀屋さんが生きていては今後物語が進まないような気がする‥‥!いやだああああ良くて幽閉悪くて死亡…。なんだこれ辛すぎる幸せになってください
考察も楽しいんですが、葬儀屋さんは登場するたびにとんでもなく重要な伏線を落として去っていくので最近は正直胃が痛くて痛くて…。
推しが登場するたびに推しの死が近づいてきているような気がして怖くてたまらないんです―――――
もし願いが叶うのだとすれば、あれです。
単行本の裏表紙的くらいのテンションの葬儀屋さんの供給をください…。
悪魔6じゃあもう駄目なんです、あれはもう伏線の嵐なので胃痛と涙がやばいんです…。
ああ…。気づけば明け方の5時になってしまっていました。
頭脳がIQ1 になってしまっているのとこれから仕事があるので、うまくまとまらなくて申し訳ないのですが今日はここまでで失礼します!
mochimochimoon 2022-05-21 05:26
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私がWEBデザイナーを始めたのは20年以上前ですが、その頃はちょうど企業さんがまだ自社のWEBサイトを持っていない時代。「今からはWEBだ!」と世の中が動き出すタイミングだったので、WEBデザイナーが少なかったのです。常に人手不足だったので、営業力が無くてもなんとかやってこれたし、周りの方が人とのご縁を繋げてくれたりして今があります。
おかげさまで、このお仕事も独立してから17年。本当に全く、社会常識も、営業力も、対話力もなかった私が今生きていられるのも、出会って助けてくださった周りの方達のおかげだったんですよね。
人と話をしていると、自分がどんどん見えてくる。不思議ですよね。考えているだけだと思い込みで終わるのに。
「困ってる、でも誰かが助けてくれる」というのが私の奥深い潜在意識にある言葉だったのでしょうね。
でもこの甘えの会話では、いつも誰かに頼って迷惑かけてしまいます・・・!
困ってる、助けてもらう、ということが必要なくなるように、これからは、「なんて私は幸せなんだろう〜!」という言葉で、誰かに頼るのではなく、自分で人生を切り開いてみようと思います。
「今年は今までのように受け身じゃなくて、自分から口説きに行く人生にしよう!」と決めていたのですが、それから次から次に人との出会い、会話を通じて、ハッと気付かされることばかり。
一昨日は、70代の経営者の方に、10数年ぶりに再開しました。カフェでお話をしながら、その方が営業のバイブルにされていた書籍をご紹介いただき、その場で発注。本を読んだらまたお会いしましょう。と言ってくださって。これもありがたいシンクロかもしれません。
これからどんな方に出会っていけるのか?ワクワクしています。お客様ともいろんな未来を会話を通じて一緒に作り出せたらいいな!


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4年生になるまでは、勉強は勿論大変なのですが、スポーツ大会などの行事もあり楽しく過ごしていました。ただそれも、4年生になって国家試験勉強が本格的に始まったら、もうその勉強の大変さにつきます(笑)
クラスメイト同士で、毎朝電話し合って寝坊しないようにしたり、朝昼晩の3食全部を学校で食べるくらい、本当に勉強づけの毎日でした。
「国家試験合格率100%を達成できた喜び」
Q それだけ頑張ったんでしたら、クラス全員が国試に合格した時は嬉しかったでしょうね。
本当に、クラス全員が合格とわかった時の嬉しさは相当なもので泣いて喜び合いました。
「晴れて現場へ、学びは続く」
Q それは嬉しいですね。さて、前回(約4年前)のインタビューの時、将来の目標を「ひとりでも多くの方を元気にしたい」とお話ししていましたが、心境に変化はありますか?
基本的には変わっていないです。
ただ、理学療法士として現場で働くようになって感じていることは、今までは学生だったので「わからない事は教えてもらう立場」だったのが、今度は患者様から聞かれた事に対して「こちらが教える立場」になった事です。
患者様にしてみたら「今、どうしてこのリハビリプログラムをやっているのか」「どんな意味があるのか」という事がやっぱり気になるので、そういった時にちゃんと答える事で、患者様のリハビリに対しての意欲も上がり、結果として患者様は元気になっていきます。
ですので、患者様の今の状態としっかり向き合う事が大切であると知りました。ただそう考えると、まだまだ自分自身の勉強が足りないなと日々痛感しています。
Q 現在、臨床現場での一日のスケジュールを簡単に教えてください。
8時40分 朝礼(前日に行った患者様の送りなども行う)
12時〜お昼休憩(月に数回お昼に勉強会あり)
13時半〜午後のリハビリ
私の職場は勉強会もできる環境なので、ドクターや先輩によく教えてもらっています。残業も少ないので、規則正しいリズムで生活できています。
「自然に現場に立てた理由と、一生忘れられない出来事。」
Q はじめて臨床現場に立った時の事は覚えていますか?
はじめから割と自然に現場に馴染む事ができたように感じます。日リハで沢山の実習を経験できたことが、やっぱり大きかったですね。
Q 理学療法士として働き始めてから、一番印象に残るエピソードを教えてくれますか?
先日退院された患者様の事なのですが、その方は脳に障害があり最初は状態がとても悪く、コミュニケーションも満足にとれないような方で、リハビリもなかなか進みませんでした。
ドクターから「体を起こすように」という指示があったこともあって、どうにかして体を起こしていきたいと思っていたのですが、それがとても難しく患者様がどうしたら起きてくれるか?を先輩に相談しながら考えていきました。
最初は患者様も本当に大変でリハビリも苦労しましたが、徐々に状態も回復して3ヶ月後には小走りができるくらいまで回復されて、退院されました。私はその患者様の退院には立ち会う事ができなかったのですが、後日わざわざ病院のリハビリ室まで「ありがとう」と伝えに来てくださいました。理学療法士として働き始めてまだ1年もたっていないですが、本当に嬉しかったですし、とても貴重な経験をさせていただくことができました。
これからたくさんの患者様と関わっていく事になりますが、きっとこの患者さまの事は一生忘れないと思います。
「実習時間の多さは裏切らない」
Q それは貴重な経験ですね。現場に出てから「日リハでよかった!」と感じるようなことはありましたか?
やはり、実習時間が長かったことが良かったです。実際の現場で生かせることがたくさんあります。学校の勉強で疾患についてどれだけ学んだとしても、実際に患者様に触れないとわからないことが沢山あります。日リハは長期実習が合計で6ヶ月もあるので、多くの患者様と接することができました。
実際に今のリハビリプログラムを作るときにも、実習で担当させていただいた患者様との関わりを思い出して生かすことができています。
Q やっぱり実習は大切ですね。
そうなんですけど、ただ実際に実習に行っている時は本当に大変で、正直なところ「もっと実習時間が少ない学校を選べばよかった」って思った事もありました(笑)
ですが今考えると、実習が沢山経験できたことで、治療プログラムだけではなくて「リスク管理」なども実習の現場で経験することができたことは大きかったなと思います。あとは、普段の授業でも実技が多く、実際に体に触れる機会が多かった事も良かったです。
「学生時代を振り返って思う温かさ」
Q 日リハの学生の多くは「先生との距離の近さ」に魅力を感じています。先生との関わりは実際にはいかがでしたか?
本当に近いと思います。国試前も担任だけじゃなくて、たくさんの先生方が私たちの夜遅くまでの勉強に付き合ってくれたり、勉強方法や時間の使い方などもアドバイスしてくれました。何か変わった様子があれば、その異変に気づいて声をかけてくれました。
中には、勉強だけじゃなくて恋愛で悩んでいる友達がいると、そんな時でも先生が気づいて声をかけて面談してくれたり、先生方みんなで私たち1人ひとりを見守ってくれているなと感じる場面が沢山ありました。
Q ちなみに、当時のクラスメイトとは今でも交流は続いていますか?
連絡はまめにとっています。今はなかなか会う事はできないですが、SNSを使ったりもしながら交流しています。リハビリの事についても友達と情報交換する事も多いですし、電話などで相談したりしてお互いに助け合っています。
「未来のために目の前のことを大切に」
Q それでは、理学療法士として働き始めた今、改めて将来の目標を教えてください。
まだ理学療法士として働き始めたばかりで、慣れない事も多く「本当に自分に合っているのか?」と悩むこともありますが、それでもすごくやりがいを感じています。私は昔から子どもが好きで、学童や保育園でのバイトもやっていたこともあります。今後は理学療法士として子供に運動を教えたり、勉強を教えたり、そんな関わり方もできると良いなと少し思ったりもしています。
その為に、今はまず目の前の仕事を精一杯頑張って、今後の為に理学療法士としての基礎というか土台をしっかりと固めたいと考えています。
Q 最後に、これから理学療法士を目指す方や、日リハを目指す方々へ、メッセージや高校時代にやっておいたほうが良いことがあればお願いします。
高校は高校の勉強、専門学校では専門学校の勉強、それぞれ全く違うものなので、私としては、高校生のうちは今の生活を思い切り楽しんで頂いて良いと思います。日リハに入学してからの勉強は正直大変ですし、実習など大変な事がたくさん待っていると思いますが、その分とっても充実した濃い学校生活が送れると思います。是非楽しみながら頑張って欲しいです。
後は、自分が本当に行きたい学校に進学するために、早めに進路選びを始め自分に合った学校を見つけられればいいなと思います。


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By jaynoritsugu on October 28, 2018October 28, 2018
今回クライアントさんたちとトイレ借りたいし、と入ったカフェのショコラショーは当たりでした。自分でミルクと合わせるから、甘さの調整ができます。うわーい、という感じ。
歩き回った後のショコラショーの美味しさといったら。ましてや楽しい皆さんと一緒にカフェする充実感といったら。
ちなみに別の人が頼んだこのカフェのカプチーノも美味しそうです。
パリなので、値段はすごーいしますが(それはもう覚悟してください)価格に見合った満足度で、大満足でした。
ブログを読んでくださってる皆さんといつか、みんなでパリのカフェでお茶しながらおしゃべりできるといいですね。


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頭皮にだけではなく、身体全体に使っている人が多かったです。
Amazonや楽天で買える?
Youmay ヘッドマッサージャーはAmazonや楽天でも買えます。
Youmay ヘッドマッサージャーの使い方
Youmay ヘッドマッサージャーの使い方は簡単です♪
充電したらボタンを1回押すとスタート。止めたいときは長押しします。
モード切替はスイッチを押して切り替えます。
説明書では3番が「快速」になってる場合がありますが、やってみたら「低速」でした。
Youmay ヘッドマッサージャーの感想
Youmay ヘッドマッサージャーの感想です。
まず、なんでヘッドマッサージ機を欲しくなったかというと、テレビで頭のツボ押し特集をやっているのを見たからです。頭皮を柔らかくすることで顔のたるみケアできて小顔になれるとのこと。…でも、テレビを見ながらやってみたけど、自分でやるの面倒だな~と思い、「あ、そうだ。マッサージ機買おう」とAmazonで検索したんです。
そして、ポチッと買ったのがこちら「Youmay ヘッドマッサージャー」。
なんでこれに決めたかというと、Amazonでも楽天でもランキング上位&値段がお手頃だったから。
軽くて持ちやすくて、充電が面倒じゃなくて、洗えて清潔に保てれて、出来れば安いのが欲しいなって思ってたので、これがピッタリでした♪
本体をひっくり返したらこんな感じ。4つのシリコンヘッドがグルグル回ってマッサージします。
「ブラシ部分が洗える」と説明に書いてあったけど外し方が書いてないので困ったけど、シリコンヘッドを引っ張ればスポンと抜けます。(戻すときは押し込めば元通り♪)
めっちゃめちゃ気持ちいい!!!です!!!
すごく気持ちよくて、「おぉぉぉーーー♡」って思わず声が出ちゃいました。頭皮揉まれてる~。これすご~い!
とても気持ちよかったので友人に使ってみてもらったら、「ん~。そうでもない」って言うので「この感動を共有できないのは残念だわ…」とがっかり。
「しばらくやってもらえばわかってくれるかも!」ってことで使ってもらって数分後、友人を見たら…顔をマッサージしてました。そういう使い方もできるんですね。(顔がぐにゃぐにゃになってたけど大丈夫ですか)
そんなわけで、超お気に入り!
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5.4 純正オプション品を準備しておく
5.5 複数の業者の査定額を比較する
5.6 車が高く売れる時期を狙う
車の売却には様々な方法があり、それぞれのメリット・デメリットを理解した上で、自分に合った方法を選ぶことが重要です。車の売却にはどのような方法があるのか、それぞれのメリット・デメリットも併せて見ていきましょう。
ディーラーに下取りに出す
下取りとは、新しい車を購入するディーラーに今まで乗っていた車を売ることです。つまり、ディーラーの下取りは、基本的に新しい車の購入がセットになります。
ディーラーに下取りに出すと、今乗っている車の売却と新しい車の購入を全てディーラーに任せることができるため、乗り換え時にかかる手間を省くことができます。
しかし、ディーラーの主な業務はあくまでも新車の販売であり、下取りした車の販路は限られているため、下取り価格は低くなりやすい傾向にあります。また、自社の保有する展示場で販売する場合は認定中古車としての販売となるため、低年式・多走行・状態の悪い車などは値段が付かないことも多いです。
近年、オークションサイトやフリマサイトなどを利用した車の個人売買は増加傾向にあります。個人売買では査定などを受ける必要がないため、自分で売却したい金額を設定し、自分の好きなタイミングで出品することができます。また、業者の経由がないため、サイトの手数料以外に中間費用がかかりません。
しかし、業者を通さない分、メンテナンスや整備に加え、車の売却時に必要となる名義変更や陸送の依頼などの面倒な手続きも、全て自分で行わなくてはなりません。また、落札者とのやり取りは個人間での契約となるため、トラブルが起こりやすいというデメリットがあります。
中古車買取業者に売却する
中古車買取業者は車の買取を専門としており、車を買い取った後の販路が豊富なため、車を高く買い取れる傾向にあります。また、中古車買取業者は、中古車市場の相場を見た上で適正な価格を付けており、季節や特定の車種の需要によって日々変動する中古車市場のニーズを買取価格に反映することができます。中には、事故車や不動車でも解体してパーツとして販売できる販路を持っている業者もあり、中古車としては販売が難しい車であっても、買取価格が付くこともあります。
ただし、中古車買取業者は多数存在しており、より高値で買い取ってくれる業者を自分で探す必要があります。中古車買取業者探しには時間や手間がかかりますが、最初から一社だけに絞ってしまわず、数社に見積もりを取ることで業者間で価格競争が発生し、より高値で売却できることもあります。また、海外に販路を持つ業者など、業者の販路も様々であるため、愛車が高く売れる販路を持つ業者を見極めることが重要です。
車を売却する手続きの流れ
車を売る際の手続きの流れは、売却方法によって様々です。今回は、中古車買取業者に車を売る場合の手続きの流れについて解説していきます。
まずは、中古車買取業者に査定を依頼しましょう。中古車買取業者の多くは、WEB上で無料査定をした後に実車査定を行います。実車査定には、車を店舗に持ち込む他にも、家まで査定士が来てくれる出張査定があります。実車査定では、外装や内装などの車の状態を査定士が確認するため、WEB上での査定額よりも下がってしまうことも少なくありません。
カーネクストでは、お電話にてお車の情報や状態をお伺いし、すぐに査定をさせていただきます。実車査定は行っていないため、査定から契約まで全てお電話一本で完結します。また、伺っていたお車の情報から事故をしてしまったなどの大きな相違がない限り、買取価格の減額もありません。
査定額に納得したら、中古車買取業者と売買契約を結び、車を引き渡す日程の調整を行いましょう。車を店舗に持ち込むか、業者が自宅まで引き取りに来てくれるかは業者によって異なります。ただし、車検が切れている車で公道を走行すると道路運送車両法違反となるため、店舗まで車検が切れた車を運転していくことはできません。仮ナンバーを発行すれば公道を走行できますが、市区町村の役所で手続きをする必要があり手間がかかるため、車検切れの車を運転して店舗に持ち込むことはおすすめしません。
また、事故車や故障車、車検切れの車などの場合は、業者が引き取りに来たとしても自走ができないため、レッカー車が必要になります。業者によってはレッカー車の手配ができない場合や、有料の業者などもあるため、事前に申告して対応を確認しておきましょう。
カーネクストでは、お車の引取にレッカー車が必要な場合でも、レッカー車の手配にかかる手数料などは一切いただいておりません。事故車、故障車、車検切れのお車でも、完全無料でお客様のご指定の場所まで引取に伺います。
車を業者に引き渡したら、売却に必要な手続きを行います。とはいえ、中古車買取業者に車を売る場合は、業者が手続きを代行してくれることが多いため、書類を準備し、必要事項の記入や押印を行うだけで手続きが完了することがほとんどです。しかし、中には手続きの代行手数料がかかる業者もあるため、必ず事前に確認するようにしましょう。
カーネクストでは、売却時の面倒な手続きも全て無料で代行いたします。車検証の住所から変更がある場合や所有者が亡くなっている場合など、複雑な手続きが必要になる場合もカーネクストにお任せください。
最後に、きちんと買取金額が入金されているか確認しましょう。中古車買取業者によって入金のタイミングは様々であるため、事前に確認しておくことが重要です。事前に聞いていた期間を過ぎても入金されていない場合は、業者に直接問い合わせ、状況を確認するようにしましょう。
中古車買取業者に車を売る際、必要になる書類を確認しておきましょう。車検証に記載されている情報から変更がある場合や、車検証に記載されている所有者が自分でない場合などは、追加で書類が必要になります。
6の譲渡証明書と7の委任状は中古車買取業者が準備する書類のため、自分で準備する必要はありません。
4の申請依頼書は中古車買取業者が準備する書類のため、自分で準備する必要はありません。
車を売却する前に知っておきたい3つの注意点
車の売却にはいくつかの注意点があります。売却前にきちんと確認しておき、注意点を踏まえたうえで、中古車買取業者に車を売るようにしましょう。
車の売却はクーリングオフができない
車の売却にはクーリングオフの制度は適用されません。契約のキャンセルができないわけではありませんが、キャンセルする場合はキャンセル料金が発生することがほとんどです。キャンセル料金は無駄な出費であり、買取価格よりもキャンセル料金の方が高くなってしまう可能性もあります。いつまでキャンセルが可能なのか、キャンセル料金はいくらかかるのかなど、キャンセル規定は事前に確認しておくことが重要です。とはいえ、トラブルにつながる恐れもあるため、基本的には契約後のキャンセルはしないようにしましょう。
査定額の内訳を確認する
中古車買取業者に査定額を提示してもらったら、査定額の内訳を確認するようにしましょう。車を売却するうえで、査定額が高いかどうかは一番気になる点ではありますが、査定額の中に自動車税、重量税の還付金などが含まれているかどうかをチェックしておくことが重要です。含まれていない場合、還付金の取扱いはどうなるのかを確認しておくようにしましょう。
車を引き渡す前に、車内に私物を置き忘れていないかどうかを必ず確認するようにしましょう。特に、ETCカードやCDなどは入れたままになってしまいやすいです。業者や新しいユーザーが気付いた場合、返ってくる可能性もありますが、必ず返ってくるとは限らないため、念入りに確認しておくようにしましょう。
車を高値で売却する6つのコツ
愛車を手放すなら、できる限り高値で売却したいですよね。こちらでは、愛車を高値で売るコツをご紹介します。
車に関する書類を揃えておく
車の購入時に付属していた下記の書類を査定時に揃えておくことで、査定額アップにつながる可能性があります。
オプション類の取扱説明書・保証書
特に、今までどのような整備や点検を受けたのか、どの部品を交換したのかなどが記されている整備点検記録簿は、査定額を決定する上で重要な情報となるためプラス評価につながりやすいです。また、定期的にメンテナンスをしたり点検を受けているというアピールにもなるため、できる限り準備しておくようにしましょう。
フレームやピラー、ルーフパネル、フロントクロスメンバーなどのボディの骨格や基礎部分が損傷し、修理した場合、その車には修復歴が付きます。修理をしたとしても修復歴がある車は、その後の走行性能や乗り心地に大きな影響を与えるため、マイナス評価につながりやすくなってしまいます。しかし、修復歴がある場合は、査定時に必ず修復歴があることを伝えなくてはなりません。査定額は下がってしまいますが、修復歴があることを隠して売却した場合、後からキャンセル料金だけでなく賠償金を請求されるなどのトラブルにつながる恐れがあるため、隠さずに事前に伝えるようにしましょう。
車はきれいな状態にしておく
車のきれいさは査定額に影響します。中古車買取業者は買い取った車をきれいにしてから販売しますが、汚い車は業者に悪い印象を与えるだけでなく、清掃を行う時間や手間が増えるため、マイナス評価につながりやすくなります。また、車をきれいな状態にしておくことで、業者に丁寧に乗っていたという印象を与えることができます。洗車や車内の掃除機がけ、消臭などの清掃はすぐにできるものばかりなので、可能な限り行うようにしましょう。
純正オプション品を準備しておく
純正オプション品は、後から取り付けることができない希少性や信頼性が評価されるため、プラス査定につながりやすいです。ETCやカーナビ、自動ブレーキ、ドライブレコーダーなどの純正オプション品は積極的にアピールしましょう。純正オプション品を取り外し、社外品を取り付けている場合などは、査定時に取り外した純正オプションを用意しておくようにしましょう。
複数の業者の査定額を比較する
初めから一社に絞ってしまうのではなく、複数の中古車買取業者の査定額を比較することで、最も高い金額で買い取ってくれる中古車買取業者に車を売ることができます。また、業者同士で査定額を競わせることで、より高値が付く可能性もあります。
車が高く売れる時期を狙う
中古車市場は引っ越しや生活環境の変化により、車を乗り換える人が増加する3~4月が最も活発になると言われています。そのため、中古車買取業者は中古車の需要が増えるこの時期に向け、より多くの在庫を確保しようと買取を強化します。つまり、中古車市場が活発になる時期の少し前、2~3月が車が高く売れやすい時期となるのです。明確に売りたい時期などが決まっていない場合は、この時期に合わせて車を売却することをおすすめします。
車の売却方法や、中古車買取業者に車を売る際の手続きの流れ、必要書類などについてお話ししました。自分に合った売却先をしっかりと見極め、注意点や踏まえたうえで車の売却を行うようにしましょう。
車の買い替えを検討しているなら?
今の車を処分して新車への買い替えを検討している場合は、今の車を高く売ることでトータルコストを抑えることが可能となります。そこで重要なのが、海外に販路を持つ中古車買取業者に買取を依頼することです。
近年、海外での日本車の需要が上昇し、中古車であっても日本車は海外で高値で取引されるようになりました。そのため、海外への販路を持つ中古車買取業者であれば、高値で買い取ることができるのです。
カーネクストは海外への独自の販路を持っているため、低年式車や過走行車であっても高値でお買取できることもあります。ぜひ一度お問い合わせください。
>カーネクストでの査定額をWEBで確認
中古車の買取相場情報を都道府県ごとにご紹介しています。都道府県別の車買取の特徴や、車買取に関して知っておきたい豆知識などについても掲載していますので、下記のリンクからご覧ください。
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カテゴリー:栗のスィーツ他| タグ:アイス, 厚保くり, 道の駅
作成者:こんかん| コメントはありません| 2016年8月16日
スイーツなガリガリ君「イタリア栗のクリーミーモンブラン味」を食べましたよ。贅沢な味を堪能しました^^
みなさんこんばんは^^
毎日というか何時間後に一回は台風情報が気になっています。今回の台風は今年一番強い台風らしいので、栗にとっては最大のピンチ到来です。自然が相手なのでどうにもならないことなのですが、心配です。
そんな心配もありますが、以前に紹介したことある「スイーツなガリガリ君「イタリア栗のクリーミーモンブラン味」」を思い出して、今日早速購入しました。(以前紹介したブログはこちら→これはすごい!!「セブンプレミアム スイーツなガリガリ君 イタリア栗のクリーミーモンブラン味」新発売)
とても期待をさせてくれる袋です。ガリガリ君もしっかりとデザートを口に放り込んでいますね。とても味が気になります^^
中身はこんな感じになっています。色合いといい栗のイメージを出していますね。なかなかやりますね~。
側は氷の栗、これがまた深い味をだしています。この白いのはホイップクリームをイメージしているのでしょうか。ここまではとてもおいしくいただいていますよ^^
そしてアイスの中にはクリーミーなモンブラン風味ソースです。これがまた深い味でおいしいです。セブンイレブンで販売されているイタリア栗のクリーミーモンブラン味そのまんまの味になっています。これなら文句なしのアイスです。
どれだけの栗が使ってあるのかはわかりませんが、袋の裏の材料をみるとマロンピューレ、マロンソース、マロン風味シロップとマロンだらけです。
お値段は170円ですが、デザートはこれより高いと思いますので、お買い得ですよ~。
本当によく考えて開発したな~っと感心しきっています。赤城乳業さんやりますね^^
赤城乳業さん、栗をつかった商品を販売していただき本当にありがとうございます。いつか私の作った栗を使っていただける日を夢見て、栗づくりに励んでいきたいと思います^^
あっ、そういえば今回のガリガリ君はあたりがでると、本物の「イタリア栗のクリーミーモンブラン」がもらえるようです。ちなみにわたしが食べたアイスは・・・。
残念ながらはずれでしたOrz
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カテゴリー:栗のスィーツ他| タグ:アイス, アイスクリーム, イタリア栗, ガリガリ君, 赤城乳業
作成者:こんかん| コメントはありません| 2014年10月9日
これはすごい!!「セブンプレミアム スイーツなガリガリ君 イタリア栗のクリーミーモンブラン味」新発売
みなさんこんばんは^^
今日の山口市は曇りの天気になりました。本当に気持ちですが雨が少しだけ降りました。いよいよ明日から10月ですね。
さて、今日はこんな記事を見つけました。コーンポタージュ味などで世間を騒がした、あのガリガリ君がついにやってくれました。
なんと栗をつかったガリガリ君の登場です。
「セブンプレミアム スイーツなガリガリ君イタリア栗のクリーミーモンブラン味」を10月8日に新発売するとのこと。これはセブンイレブンとタイアップした企画商品なのでセブンイレブンなどのお店にしかおいてないようです。これのすごいところはさらに当たりがですとセブンイレブンのイタリア栗のクリーミーモンブランがもらえるというもの。とても遊び心満載な企画です。
この紹介をみて見たいと思います。
「セブンプレミアム」と「ガリガリ君」共同開発商品第2弾
『セブンプレミアム スイーツなガリガリ君
イタリア栗のクリーミーモンブラン味』新発売
セブン-イレブンの大人気スイーツ「イタリア栗のクリーミーモンブラン」の味を表現
赤城乳業株式会社と株式会社セブン&アイ・ホールディングスは、10月8日(水)より共同開発商品『セブンプレミアム スイーツなガリガリ君 イタリア栗のクリーミーモンブラン味』を全国のセブン-イレブンをはじめ、イトーヨーカドー※、ヨークマート、ヨークベニマル合計約17,400店にて発売いたします。※青森店、五所川原店、八戸沼館、弘前店、ザ・プライスを除く
本年4月に発売した初の両社共同開発商品「セブンプレミアム スイーツなガリガリ君 ミルクたっぷりとろりんシュー味」はお客様に大変ご好評いただき、当初計画を1.5倍上回る販売数となりました。上質で付加価値の高いアイスクリームをお求めになるお客様はますます増えており、そのニーズにお応えすべく今般「セブンプレミアム スイーツなガリガリ君」シリーズ第2弾の商品として開発しました。
本商品は、セブン-イレブンの大人気スイーツ「イタリア栗のクリーミーモンブラン」の風味と美味しさを『ガリガリ君』でお楽しみいただけるよう、マロン入りでクリーミーなモンブラン風味のソースを開発。さらにホイップクリーム風味のかき氷やモンブラン風味のアイスキャンディーを使用する等、こだわりの詰まった逸品です。なお、スティックに当たりが出たら、全国のセブン-イレブン、東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県のイトーヨーカドー、ヨークマートで販売中の「イタリア栗のクリーミーモンブラン238円(税込257円)」を1個プレゼントという嬉しい特典つきです。
是非この機会にご賞味ください。
ガリガリ君赤城乳業㈱のHPより
栗のアイスは数ありますが棒アイスでの販売は初めて見るのではないかと思います。このクリーミーというところをどのように工夫して作ってあるのが楽しみです。既にワクワクしています。
価格が170円とガリガリ君の中ではかなりの高価なものになります。それだけ商品開発に苦労があったのでしょうね。
発売日にチャレンジします!!
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カテゴリー:未分類, 栗のスィーツ他| タグ:アイス, イタリア栗, ガリガリ君, モンブラン
作成者:こんかん| コメントはありません| 2014年9月30日
プロフィール こんかん
山口県の美祢市厚保(あつ)で主として栗(あつ栗)を生産(お手伝い)しています。 今後、栗の魅力をおとどけできるよう 日々精進してまいります。 どうぞごひいきに!!
2018年いなだ栗農園の総括について
2018年(平成30年)栗の販売を終了いたしました。
栗のネット販売を開始いたしました。
栗の間。中生から晩生へ ~いなだ栗農園~
9月です。栗シーズン到来です。
2018年8月中旬(平成30年)いなだ栗農園の様子。
国産の栗が手軽に食べれる時が来ました。 国産大粒甘栗「むき和栗」
こんなところに鳥の巣が・・・・。(稲田栗農園) に こんかん より
こんなところに鳥の巣が・・・・。(稲田栗農園) に 匿名 より
アトピーやアレルギーに効果あり!!栗の渋皮茶をつくってみました。 に こんかん より
9月です。栗シーズン到来です。 に こんかん より
山口県美祢市マロンファームさんの焼き栗 に こんかん より
カテゴリー カテゴリーを選択 ダイエット日誌  (1) 家庭菜園  (61) 山口県の観光・行楽  (15) 山口県食堂めぐり  (12) 山菜・野草  (8) 日常  (70) 未分類  (20) 本  (60)    SF・アクション  (4)    ライフスタイル、その他  (28)    勉強・資格  (2)    推理小説  (2)    時代・歴史小説  (3)    自己啓発  (7)    農業  (6)    金融関係  (7) 栗について  (22) 栗のスィーツ他  (129) 栗の成長日誌  (21) 栗作業  (65) 栗料理  (14) 環境  (7) 環境・エコライフ  (13) 竹林  (9) 経営  (26) 農園  (156) 農業  (97) 電脳生活  (3)


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ちなみに真室川駅周辺でも対応できるようです。
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そうや法律事務所の口コミ情報
住宅ローンを組んで家を購入しましたがその後、会社の業績が急激に悪化してしまい給料やボーナスが大幅にカットされてしまいました。
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(30代 男性会社員)
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鹿島スタジアムでの前撮りにて、お暑い中、たくさんサポートをしてくださり、本当にありがとうございました‼
余韻も冷めやらぬ中、翌日から現実に戻ってしまい、さらに6連勤だったので、お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。
旦那さんのひょんな一言から始まりましたが、山口さんのおかげで、普通の前撮りでは味わえない貴重で最高の1日を過ごすことができました!
また、長年ウェディング業界に居たからこそのこの金額は、かなり価値あるものでした。
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手配やサポートをしてくださった山口さんをはじめカメラマンの亀井さんとアシスタントの方も本当にありがとうございました!
もし、他に鹿島ファンや興味のある方がいましたら全力でオススメしておきますね!笑
本当にありがとうございました!
常陸国 出雲大社&桜林館
この度は、何も分からない私たちのサポートをしていただき、ありがとうございます。
初めはアイディアもなく不安ばかりでしたが、山口さんからたくさんアイディアをいただき、とても楽しく準備を進めることができました。
親族・友人ともに「良い式だったね」と言ってもらえて本当に嬉しかったです。
これもエクラの皆さんのご協力があったからだと思います。おかげで一生で一度の結婚式がとても良いものになりました。エクラの皆様に出会えて本当に良かったです。
ありがとうございました。
喜びの声をたくさんいただきました。過去のお客様の声はこちらからご覧ください。 →
Wedding Produce Shop ECLAT
ウェディングプロデュースショップ エクラ
〒310-0836 茨城県水戸市元吉田町1851-4
営業時間 10:00~19:00/不定休
※時間外をご希望の場合は、ご相談ください。
会場&ロケーション一覧
小さな旅~feel wedding~
カシマサッカースタジアムウェディング
Copyright 2003 ウェディングプロデュースショップ エクラ. All Rights Reserved.


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30歳~49歳 2,000kcal
50歳~69歳 1,900kcal
12歳~14歳 2,600Kcal
15歳~17歳 2,850Kcal
18歳~29歳 2,650Kcal
30歳~49歳 2,650Kcal
50歳~69歳 2,450Kcal
http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000083871.pdf
出典:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」
これはあくまでデスクワーク程度の仕事で適度に動き、買い物や家事、軽いスポーツなどを行う一般的な社会人の活動レベルによる必要カロリーの目安です。
筋トレを週3.4回もしくは部活動など行っている高校生、大学生の方はもう少し多くカロリーを消費しています。
もっと運動が少ない場合、もっと常に動き回っている場合などは、上下しますのでよく自分の日々の活動量を振り返ってみてください。
より正確に消費カロリーを知りたい場合は、このサイトがおすすめです。
基礎代謝量、1日の適正カロリーなどの計算ツール
自分の消費カロリーがわかったら次はそのカロリーを下回るように食事をしていきましょう。
減量で最も大事なのは、食事です。次に食事についての解説を詳しくしていきます。
減量期の食事で気をつけることは以下のとおりです。
・総摂取カロリーを抑える
・タンパク質を多く摂取する
減量の進み方にもよりますが、これは基本的に変わらず行ってください。
どれも非常に重要な事なので、一つ一つポイントを抑えていくようにしましょう!
総摂取カロリーを抑える(減らす)
脂肪の元となるのは、食事を摂りすぎた場合などに消費されないエネルギー、つまりカロリーです。
例えば 先ほどの厚生労働省のデータから 男性 18歳~29歳 2,650Kcalが一日の推定エネルギー必要量(kcal/日)だとします。
痩せるためにはこの2650kcalを下回る食事量を取れば、自然と体重が減っていきます。
体重1kg落とすためには、約7000kcal減らす必要があるため一日500kcalほど摂取量を減らすと決めた場合
500kcal×14日=7000kcal=1kgとなるため約2週間で体重が1kg減らすことができます。
ただしカロリーをただ単に減らしていけばいいというわけではありません。しっかり筋肉を残したい場合はこのほかにも気を付けるべき点が必要です。
また痩せたいからと言って、いきなり摂取カロリーを急激に少なくするのはやめましょう。
リバウンドしやすくなったり、ストレスをためやすいため、うまくいかない可能性が高いです。
脂質を抑える(減らす)
油物ってとても美味しいですよね。残念ながらケトジェニックダイエット以外のダイエットの場合は控えなければなりません。
油は1gあたり9calもあるので、摂取しすぎると簡単にカロリーオーバーを起こして太ってしまいます。できるだけ摂取しないようにしましょう。
減量初めの時は、オリーブオイルやフィッシュオイルなど良質な油は体にもいいため,取るのも悪くはないですが、減量が進んできたら取るのを控えていきましょう。
減量期は脂質を気にしながら食事を取りましょう。特に外食やコンビニ飯が多い方は、脂質の量の確認をして食事を取るようにしましょう。
白米、ラーメン、チャーハン、お好み焼き、ハンバーガー、皆さん好きですよね。
日本人は炭水化物が大好きです。大好きな分だけ摂取しすぎな部分があるので、そこを意識して減らしていくのが痩せるためには必要です。
糖質を減らすことで、血糖値の上昇を避け脂肪の付きにくい体質へと変化させていきます。
実は私たちの身体を動かすエネルギー源の60%が炭水化物から補われています。三大栄養素のうちもっとも消化吸収が早く、食べてすぐにエネルギーとして使われる大事な栄養素です。
糖質を減らすだけで、自然と体重は落ちていきます。全く摂ってはいけないという事ではないのですが、主食(ご飯、麺類)などは控えるようにしましょう。
炭水化物をたくさん取ると体に蓄えられる貯蔵量をオーバーします。オーバーした糖質は、実は体脂肪として蓄えられるのです。この時に効果を発揮するのが「インスリン」です。インスリンには 脂肪を作り脂肪細胞の分解を抑制する働きがあるので、分泌されすぎると肥満の原因ともなってしまいます。
インスリンの分泌を抑えるためには、血糖値の上昇をゆるやかにする食事が必要となります。
そこで目安となるのが「GI値」です。
GI値は、糖質量や消化のスピードなどで決まります。
GI値が低い食べ物ほどゆっくりと吸収されるため腹持ちがよく、ダイエットにもぴったりの食材ということになります。
GI値を気にしながら食事を取るようにすると、インスリンの分泌を抑えることができるため体重が減りやすくなります。画像を参考にしながらGI値の低い炭水化物を取りましょう。
お勧めは白米を、玄米やオートミールに変える。ラーメンは、そばなどに変えるなど工夫してみてください。
ちなみに糖を体に余らせずに使うための1日の目安摂取量は約130gと言われています。
糖質を全く摂取しないというのは、かなり厳しいので1日130g程度に抑えてみると良いでしょう。普通に食事を取っている人は300gほど一日に摂取していると思うので、かなり意識して炭水化物を減らしていってください。
また炭水化物を一度の食事に大量に摂取すると「インスリン」が分泌されるので、小分けにして食べることで「インスリン」を抑えることができるので、一度の食事では一気に炭水化物を取らないようにしてください。
糖質のまとめとしては、糖質の量を減らし、GI値の低いものを食べるようにする、食べるのであれば回数を分けて食べる。という事を意識してみてください。
糖質(炭水化物)を意識すると減量を始めたときは、一気に体重が減ってくると思うのでぜひ意識的に減らして下さい。
ただ例外が有って、筋トレをした前後のタイミングでは糖質(炭水化物)は摂取しておきたいです。
先ほど述べたように炭水化物は人間のエネルギーの60%を補っています。炭水化物を全く取らなくなると筋トレの時にエネルギーがなくなり力がでなくなります。減量期でもしっかり筋トレするためには、ある程度の炭水化物も取るようにしましょう。
タンパク質の摂取量を増やす
筋トレをしている人の減量で一番大事なのは、脂肪を落としつつ、筋量をしっかり残すということです。
もっとも重要なのは筋肉量を維持するという事です。
無理なダイエットをして筋肉量を脂肪とともに一気に減らしてしまうと、せっかく筋トレしてつけた筋量を失ってしまうのはもったいないですよね。
筋肉が落ちることを意識せずに、ダイエットや減量を行っている方は非常に多いです。
筋量を残して減量するために重要なのは、たんぱく質をしっかり取るということです。
タンパク質を多く摂取することで、筋肉の成長を維持しながら脂肪を落としていくという事が一番重要です!
脂肪を落としていくのはカロリー量を減らしたり、糖質をコントロールすれば良いのですが筋肉量を保つのは、タンパク質を摂取するのが一番重要です。
カロリーの低い野菜をのみをたくさん食べる。ゼロキロカロリー食品ばかり取るなどをすると筋量が落ちてしまいます。
重要なのは、しっかりバランスの良い食事と、様々な食べ物を食べることが大事です。
低脂質のたんぱく質が豊富な食材は
鶏のささ身、鶏むね肉、牛赤身
プロテイン、プロテインバー
減量期でも体重×2gのたんぱく質を取るようにしましょう!
ここまで食事について解説していきましたが、よくある減量が失敗してしまう原因と注意点をまとめていきたいと思います。
減量初めから食事量を極端に減らさないようにする。
これは先ほども書きましたが、極端に食事量を減らすと筋量も落ちてしまいます。またストレスもたまりやすく、減量が失敗しやすくなります。
また食事を一日1回にする夜は食べないなどの、食べないダイエットや減量はやめましょう。リバウンドする可能性や健康面でもよくありません。
継続ができずに、間食や油物などを取ってしまう。
継続できない。これは減量で失敗する原因の最たる例だと思います。今日だけはいいや、明日からまた頑張ろう。などの気持ちで甘えてしまう。人付き合いのために外食が続いてしまう。よくあると思いますが、そんな時もしっかりとした意思でおやつや油物を控えていかなければ減量は成功しません。
減量期お勧めのサプリメント
筋トレをしている人に誰にでもお勧めできますが、減量期ももちろんプロテインを取ることが大事です。
筋トレの前後や、食事の間の間食として飲むのがベストです。
オプチマムゴールドスタンダード
マイプロテインがおすすめです。
減量を始めるとエネルギー源が足りなくなり、筋肉を分解してエネルギーを使ってしまう可能性があります。それを防ぐためにはBCAAを使用しましょう。
エネルギー源がない人は筋肉の分解が進みやすいので、BCAAを摂取するのがオススメです
BCAAは日常的に減量中は飲むことをおすすめします。
エクステンド(Xtend)
iHerbで購入しました エクステンドのBCAA
エクステンドのBCAAは味が一番おいしいですね。味を求めるならエクステンドがいいと思います。
Myprotein BCAA
おすすめの味はピーチマンゴ味かビターレモン味です。
マイプロテインの良いところは圧倒的に安いことだと思います
セール時1kg当たり3000~4000円で購入できることができます。
安さを求める場合はマイプロテインがいいと思います。
BCAAについては詳しくはこちらから
http://kinntoreprotein.com/2017/09/18/bcaa%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%80%80%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e3%81%aebcaa/
減量中期間は栄養素が足りなくなりがちなので、マルチビタミンを取ることで足りない栄養素を埋めまわせましょう。
マルチビタミンは食事だけでは不足してしまいがちな各種ビタミンを効率よくとることができます。
筋トレをしている人はもちろんですが、ダイエットをしている人、食生活や生活習慣が乱れがちな人等、万人におすすめのサプリメントです
おすすめの飲むタイミング
食後です。吸収の効率が高いと言われています。 またビタミンCなどは水溶性であるため尿として排出されます。そのため寝る前に飲むとしっかり吸収してくれるため、寝る前もおすすめです。
Optimum Nutrition, オプティ-メン®, 150錠
Nature’s Way, Alive! 毎日1粒, 男性のマルチビタミン, 60粒
ここら辺がおすすめです。
これはサプリメントではないのですが、あるとちょいちょい便利なので個人的にはおすすめです。特に減量中は甘いものが食べれなくなるため、おやつとしてちょうどよいです。
プロテインバーは脂質が抑えらえているものが多く間食に使えます。
またストレスが溜まってきたらプロテインバーに逃げるということもできるため、持っておくといいですよ。
おすすめのプロテインバー
シンサ6プロテインバー
この塩タフィー味はかなり美味しいのでおすすめです。
詳しいレビューはこちらから
シンサ6プロテインクリスプ チョコレート味 塩タフィー味 レビュー
IHerbを購入する際の割引・注意点はこちらから 今回はプロテインバーで美味しいと話題のシンサ6プロテインクリスプ の
kinntoreprotein.com
2017-12-10 15:50
もう一つおすすめはマイプロテインのプロテイン クッキー クッキー&クリーム味です
たんぱく質が1個38gもあるのでおすすめです。
味はクッキークリーム味がおすすめです。全部一度に食べると脂質が多いので、1回半分くらいがちょうどよいと思います。
プロテインバーは持ち運びが楽なため、外出するときに1個でも持っていくと気軽に食べられて罪悪感も少なくていいです。
このページでは減量期の食事方法について書いてみました。
減量期の筋トレについては今後書いていきたいと思います。
とにかく減量期には脂肪を減らす(体脂肪を落とす)という事と、筋肉量を減らさないという事を意識しておきたいです!
体重を落としていくのは辛いですが、徐々に自分の体がスッキリしていくのはある意味快感です。
体重が落ちていくことを確認しつつ、鏡をみて自分の体を見てください。減量をしていくことで自分の弱点部位なども改めてわかることもできますし、何より痩せている体の方がかっこいいです。
減量のポイントを守りつつ、夏に向けて痩せていきましょう。
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