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使用年数が短い家具・家電製品
コレクターズグッズ(プレミアム、有名人のサインなど)
京都府綾部市梅迫周辺で遺品を高額買取するポイント
遺品整理で買取するものの分別が終わったら京都府の業者に買取をする前にやっておくことがあります。
それは、「きれいな状態にしておく」ことです。
長年使用していなくてホコリまみれになっているものもあるのではないでしょうか。
できるだけきれいに掃除して新品の状態に近くすれば、遺品の査定金額が高くなることもあります。
また、家電製品の場合は取扱書などの付属品をそろえておきましょう。
付属品があるかないかで、買取のさいに査定金額は大きくかわります。
もう一つのポイントは「相場金額を調べておく」ことです。
綾部市の梅迫周辺の遺品整理買取業者によって遺品の買取金額に大きな差が出る場合もあります。
特に、骨董品や古本などのヴィンテージ系は京都府綾部市梅迫周辺の業者によって10倍ちかく査定金額が異なることもあります。
京都府の綾部市で遺品の買取をする前に、相場がいくらぐらいなのか調べて業者を選びましょう。
京都府綾部市梅迫周辺の遺品整理業者の買取のメリット&デメリット
綾部市梅迫周辺で自分たちで遺品整理を行っても、業者を利用してもどのみち費用が発生します。
「自分たちでするのに費用がかかるんだと?」と思う方もいるでしょう。
というのは、遺品整理をしたあとに大量に出てくる不用品を処分するときに費用がかかるからです。
その費用を抑えるためにも遺品の買取をおすすめするわけですが、そのメリットとデメリットには何があるのでしょうか。
一緒に下記をみてみましょう。
京都府綾部市梅迫周辺で遺品買取のメリット
無料で査定してもらえる(業者による)
意外と遺品は高価で買取ができる
遺品整理の費用を安く抑えることができる
専門スタッフがあるので安心して買取できる
京都府梅迫周辺で遺品買取のデメリット
事前に買取可能な遺品の仕分けが必要(業者による)
貴金属や骨董品などの買取には注意(相続関係のため)
買取専門店より査定金額がすこし低い
京都府綾部市梅迫周辺で遺品買取する際の注意点
最後に、京都府綾部市の梅迫周辺で遺品整理で出てきたものを買取するさいの注意点をご紹介します。
残念ながらどの業界でも悪徳業者が存在します。
そのような悪徳業者にひっかからないために、梅迫周辺でいい業者選びのポイントを知っておく必要があります。
見積りの内容が分かりやすい
古物商許可を持っている
京都府綾部市で営業年数が長いということは、それだけ実績が多くて信頼されていることになります。
見積りがわかりにくかったり、やけに安さを宣伝する業者は悪徳業者の可能性が高く、後から追加料金を請求することがあるため、事前に確認しておきましょう。
また、専門の遺品査定士・鑑定士の資格をもっているのかどうか確認するのもいいです。
1社に遺品の買取を依頼するのはダメ!
京都府の綾部市で遺品を買取するさいには、1つの業者に依頼するのではなく、複数の業者に依頼しましょう。
綾部市梅迫周辺の遺品整理買取業者によって査定金額が異なるので、見積りを出してもらいその中から査定金額が高いところを選びましょう。
業者の態度や対応を伺おう!
京都府の綾部市梅迫周辺の遺品整理買取業者にはそれぞれの方針があります。
スピードを重視するか、時間がかかっても丁寧な作業を行うかなど方針が異なるので見極める必要があります。
綾部市の梅迫周辺の遺品整理買取業者に買取してもらうさいに、宅配・出張買取などを提供する業者もあります。
しかしここでおすすめするのは、出張など直接スタッフに会って査定が行われる方法でお願いしてみることです。
遺族が立ち会っているにもかかわらず、遺品の扱いが丁寧ではなかったり仏壇に手を合わせなかったりする業者は避けてください。
誰よりも遺族の気持ちを理解して満足できるような遺品整理買取業者に依頼するのが一番いいのではないでしょうか?
遺品整理はいつか必ず訪れます。
そのとき、京都府のみなさんはどうしますか?
きっと悲しみやショック、虚しさなどでうまく遺品整理がすすめないと思います。
この記事がぜひ参考になってそのときに思い出して実行できたらうれしい限りです。
遺品整理と買取を一緒に行う業者の中で「バイセル」をおすすめします。
買取業界の中では知らない人がいないくらい有名で実績も豊富なので安心して任せてもいいと思うくらいの業者です。
また、公式サイトの口コミやブログの口コミなどをみても評判が高くて、実際に利用してみた人の話をきけるのは非常にいい機会ですし…
何よりも名前にふさわしく最短30分というスピードで遺品の買取ができるので、時間がなくて忙しい方にも向いています。
それだけではなく、即現金で支払いが行われるところや全国どこでも無料で出張買取も行っています。
遺品整理できっと価値があるものなのに素人の目にはよく判断ができないものも多いでしょう。
そのさいは、24時間受付をしているので、とりあえず無料査定を申し込んでみるのはいかがでしょうか?
K.Sさん (宮城県)
一人暮らしだった親族が他界して遺品の整理が必要だったのですが、家から遠くてなかなかできませんでした。親族は何かしらの骨董品や美術品などを集めるのが好きだったのですが、それらの処分に困っていたところこの業者を知りました。遺品も買取してくれるということを知り評判も良かったので迷わずお願いしました。電話で問い合わせしたのですがその時点からすごく親切で査定も高くつき、遺品整理の費用はすべて相殺されて残りの分の利益を得ることもできました。
S.Gさん (佐賀県)
早く遺品整理をしないといけないのに大切な人を失ったという悲しみが大きくてどうしても整理を進めることができませんでした。そのときに遺品整理をしてくれる業者があると知り、利用しました。まるで私たちの気持ちが分かったように一緒に悲しんですごく丁寧に作業してくれました。不用品になったものは買取も進めて料金も安く1日で作業が済みました。私たちだけでしたら何日がかかったと思いますがやはりプロの方は違いますよね。ありがとうございました。
A.Mさん (千葉県)
この業者を選んだ理由は以前、友達が利用してたからなんです。そのときに一緒に立ち合いして業者さんが遺品整理をする作業をみていたのですが、もの一つ一つを大事そうに運ぶ姿にもし私も遺族側になったら利用しようと決めてました。こんなに早く私が利用することになるとは思わなかったですが、今回も見積りを出すために訪問したときから最後の作業が終わって帰るまで指摘することがないくらいの作業っぷりでした。


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【レビュー】TP-Link 有線LANアダプター比較! コンパクトな「UE300」と USB3.0×3ポートを有する「UE330」、どっちが便利!? | N-blog
メーカーは大好きなTP-Linkにしたんですけど、以前購入したTP-Link USB 3.0対応 Giga 有線LANアダプタ + USB3.0 HUB 3ポート(UE330)が手元にありますので比較してみたよ!
TP-Link USB 3.0対応 Giga 有線LANアダプタ + USB3.0 HUB 3ポート(UE330)との比較について
PCもスマホも端子類がどんどん廃止され「時代はワイヤレスなのに、何が有線LANアダプターだ!」という声が聞こえてきそうですが、個人的には有線LAN接続が大好きです。
スマホ接続くらいならWi-Fi(無線)接続で十分。
でも、デジカメ撮影データ(RAWなど)のようなデータ容量が大きいものをクラウドドライブにバックアップするときとかは、やっぱり有線LANの接続スピードや安定性に信頼を寄せております。
接続速度が遅いとバックアップ中にエラーとか起こるもんで困りますし。
で、有線LANアダプターを購入するときに押さえておきたいポイントが3つ。
1000Mbps(1Gbps)対応であること!
ドライバーインストールが不要なこと!
用途に合わせて購入すること!
それぞれ、理由を簡単に御紹介致します。
1.1000Mbps(1Gbps)対応であること!
まず、肝心の有線LANのポートが10Mbpsや100Mbpsの対応ですと接続が遅いため、1000Mbps(1Gbps)対応のものを選びましょう。
製品によっては、わかりやすく「ギガビット対応」とか書いてあると思います。現行品であれば概ね1000Mbps対応のため、そんなに意識しなくても大丈夫です。
「bps」というのは「Bit Per Second」の略です。通信回線における1秒あたりのデータ転送速度の単位です。この数字が大きければ通信速度が速いと覚えて頂ければ。
2.ドライバーインストールが不要なこと!
まぁ、別に、ドライバーをインストールするだけなんですけど、面倒なもんで。
3.用途に合わせて購入すること!
購入前に、用途をはっきりさせることが重要です。
有線LANアダプターの購入を検討するということは、十中八九、ノートパソコン(ラップトップ)ユーザーだと思います。
※PC利用を前提としています。
持ち運ぶことはあるか?(持ち運ぶなら、軽くてコンパクトなものが良い!)
有線LANアダプター以外に必要な端子はないか?(USB HUBなども搭載していてるマルアダプターの方が良いのではないか?)
と、使い勝手まで想定して選びましょう。
購入した有線LANアダプターについて
前置きが長くなりましたが、今回購入した有線LANアダプターを御紹介致します。TP-Linkのコイツです。
TP-Link 有線LAN アダプター 10/100/1000 Mbps Giga USB3.0 ポータブル UE300
Yahooショッピングで探す
TP-Linkのネットワーク機器が大好きなことと、非常にコンパクトそうだったため、コレを選びました。
「コンパクトそう」というのは、本体自体が小さいということもあるのですが、PCと接続するケーブルが収納できて更にコンパクトになります。持ち運びに便利そう。
コンパクトは正義ですね。
TP-Link USB 3.0対応 Giga 有線LANアダプタ + USB3.0 HUB 3ポート(UE330)との比較について
ここからは、以前購入したTP-Link USB 3.0対応 Giga 有線LANアダプタ + USB3.0 HUB 3ポート(UE330)と比較してみます。こちらは、USB3.0のHUBを3ポート有するタイプになります。
左が今回購入したUE300、右が以前購入したUE330。
大きさは結構違います。
厚みもこれくらい違います。
UE300が25gに対して、
UE330は52g。重さは約2倍の違いがあります。しかし、これは「USB3.0のHUBが3ポートもあるのに、なんと52g!」という、UE330のコンパクトさに驚くところですね。
UE300をパソコンと接続したところ。
UE330をパソコンと接続したところ。
ケーブルの長さが少し異なります。どっちが使いやすいかについては利用状況によって異なりますが、個人的にはケーブルが短いUE300の方が好きです。
価格はUE300が約1,500円に対して、UE330は約2,600円。
この金額差をどう捉えるかですが、個人的に約1,000円アップでUSB3.0 HUBが3ポート増えるならば、UE330の方がお買い得かと。
有線LANアダプターUSB3.0 HUBが一緒になっていれば、PC側の利用端子が1つで済むというメリットもありますね。
USB3.0 HUBはいらない!
コンパクトさを追求したい!
という方にはUE300がオススメです!
USB HUB まとめ
TP-Linkはネットワーク機器メーカーとしても評判が良く、家庭向け製品でのシェアも世界トップクラス。
実際に使ってみて「痒いところに手が届いているなぁ」という製品設計をされており、今後もネットワーク機器はTP-Link製品を購入していきたい。
ワタクシのような有線LAN接続が好きな方にピッタリですので、是非とも試してみて下さい!
TP-Link 有線LAN アダプター 10/100/1000 Mbps Giga USB3.0 ポータブル UE300
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【前提】有線LANアダプターを購入する前に押さえておきたいポイント
1.1000Mbps(1Gbps)対応であること!
2.ドライバーインストールが不要なこと!
3.用途に合わせて購入すること!
購入した有線LANアダプターについて
TP-Link USB 3.0対応 Giga 有線LANアダプタ + USB3.0 HUB 3ポート(UE330)との比較について


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宅配地域の確認が必要。
ニチレイフーズダイレクト
大手で評価も高い。季節メニューあり。
カロリー調整食おかず:
毎日手渡しで安否確認サービスあり。
メディカルクック宅食便
種類・コースが豊富に選べる。
カロリーコントロール7食:
7食のみで種類が少ない。
毎日手渡しで口コミ評価が高い。食事療法に使えなくもない。
メディカルフードサービス
MFSカロリー制限6食:
商品・コースが豊富に選べる。
うちの晩ご飯週3日利用:
地域によって変わるため確認が必要。
関東・関西の一部のみ対応。食事療法に不向き。
カロリーケア1200 7食:
コスパ○。種類が決まっているが豊富で味に定評あり。
こんなにたくさん!?いろいろあって迷っちゃう!
21社もあるし、どうやって選べばいいのか迷ってしまうのも当然ですよね。そこでまず初めにチェックしておきたいおすすめの商品と目的別に選ぶ方法もご紹介しておきます!
初めての方に試してもらいたい食事宅配サービスおすすめランキング
まずは糖尿病の食事宅配がはじめての方向けに、当サイトおすすめのサービス、商品をご紹介しておきます!紹介する商品は全て実際に食べてレビューもしてあります。初めての場合はこれらから試してみるのがおすすめです。
ここで紹介するのは全て『冷凍で全国に届く』『試食レビューをしている』宅配弁当です。
基本的にご飯なしのセットをおすすめしています。セットの白米より、おうちで玄米や雑穀米の方が血糖値も上がりにくく、また量でカロリーや糖質も調整しやすいためです。
1,ウェルネスダイニング
カロリー制限 気配り宅配食
1食あたりの価格(目安)
700円 お試しセットは無料 定期便は半額
まず1つ目はウェルネスダイニング。チンするだけでOKながら、味・ボリュームがしっかりしていて制限食とは思えないレベルです。特に衛生管理が徹底していて、賞味期限は10ヶ月程度とかなり保存が効きます!
糖尿病ならカロリー制限、糖質制限のどちらか。どちらを選んでもカロリー、糖質量にはあまり変わりません。味付けと歯ごたえに違いがあり、高齢者ならカロリー制限、若い方なら糖質制限が合うと思います。添加物も少なめで味、ボリューム共にバランスがいいですね。
お試しセットは送料無料というのも嬉しいポイント!お届け頻度も自由に選べるので、定期利用したい方でも送料を抑えられるのはポイントが高いです。
味と量を考えるとコスパがいいので、迷ったらまずはウェルネスダイニングから初めてみることをおすすめします!
メニューも豊富で味付けもいいんだ!ウェルネスダイニングは賞味期限が長いからストックしておくのに便利だね!
2,美健倶楽部(メイプルフーズ)
BC400 デリカセット
1食あたりの価格(目安)
2品+汁物 ご飯の有無は選べる
美健倶楽部BC400はチンするタイプではなく、1品ずつの個別解凍。お弁当タイプではなく、1品ずつお皿に盛る必要があるのでしっかり調理している感もあります。(でも解凍だけなのでそんなに手間にならない!)チンするだけのBC400彩楽という商品もありますが、せっかく頼むのであれば他の宅配食にはないBC400がおすすめです。
何より他の食事宅配サービスにはない汁物が付いてくるのが嬉しいですね!特に寒い季節にぴったりです。また栄養素のバランスも良く、宅配食の中でも特に添加物が少なかったので気にする方ならこちらがぴったり。
お試し以外は定期購入しか購入方法がないのが本当に惜しい…1食あたりが少し高くなるのもあって、たまに利用したい人向けの購入方法があると本当に嬉しいんですが…!
ただ定期的に利用したい方にはぴったり。とにかく美味しく、変わったメニューも多いのでグルメな方にもおすすめです!
お弁当じゃない分解凍の手間がちょっとあるけど、変わったメニューを楽しんだり、栄養価で選ぶならコレなんだ!汁物が付いてくるのも嬉しいね!
1食あたりの価格(目安)
食宅便はウェルネスダイニングや美健倶楽部とは違い、メニューの決まったセットになっています。そのため、栄養やカロリーが購入前に分かるのが大きなメリットです。好き嫌いがある方には嬉しいポイントですね!
こちらも賞味期限が10ヶ月と保存が効くし、トレーに色が付いていてそのままでも彩りよく食べられるのが嬉しいポイント。しっかりとした味付けなのもポイントが高いです。
1食の価格、送料も安めでコスパも○。カロリーケア1200、カロリーケア1600以外におまかせ低糖質セレクトと種類もあって色々試せます!
値段とかはウェルネスダイニングに近いけど、届くメニューが全部分かるんだ!価格、送料も高くないから、メニュー見て選ぶならこっちだね!
1食あたりの価格(目安)
800円~ 5,000円以上購入で無料
3品 ありなしが選べる
冷凍食品の大手会社ニチレイということで安心感はバツグン!こちらも食宅便と同じくメニューは決まっているので、栄養やカロリーが事前に確認できるのが嬉しいですね。
ただ通常のカロリー制限は調べたところ、他の宅配食に比べて糖質がちょっと多いかな?という印象。できれば糖質制限の商品を選んだ方がいいかもしれません。季節限定メニューもあって楽しみがありますが、1食で比べるとちょっと高いかなぁという感じはありますね。
ただ安心感はあるし、メニューも豊富なので季節メニューを中心に試してみることをおすすめします!
季節限定メニューが美味しそうでおすすめなんだ!売り切れになったりもしているから早めにチェックしておきたいね!
1食あたりの価格(目安)
950円 4,980円以上の注文で200円
4品以上 ご飯ありとなしがある
ミールタイムは全国の医療機関で推薦されています。他のセットとは違い、1食から好きな数だけ組み合わせて選べるというのがポイントですね!(ただ7食以上でないと注文はできないようになっています)
他と同じく、ご飯付き、ご飯なしのメニュー以外に多めのセットもあるのが嬉しいところ。ただカロリー制限が主体で糖質制限にはまだ対応していないのか、ちょっと炭水化物量が多めのメニューも中にはありました。他より量が少なめな感じがありますが、その分安いです。
送料が高いのに注意が必要ですが、好き嫌いが激しく1品ずつしっかりチェックして購入したい方にはミールタイムがおすすめです。
メニューが一杯で好きなものを選べるのは嬉しいね!でも糖質量と送料には注意して選びたいんだ!
5つご紹介しましたが、どれも冷凍で届く全国対応の商品です。どなたにでも合いやすいので、まずはこれらで宅配食の味や使い勝手を試してみて、自分にぴったりのものを探していくのがおすすめです!
上記5つは、どちらかというと、普段は食事の準備をするけど忙しい時に利用したい!たまには違うメニューを楽しみたい!という方向けの商品でした。
ただそれ以外に毎日欲しい!冷凍は嫌だ!という方もいると思うので、使い方、目的別に比較するページを用意しました。上記の商品だとちょっと違うかなぁ?と感じた方はこちらを参考にしてください。
【安否確認にも!】糖尿病の方向け常温・冷蔵での食事宅配サービス比較こちらのページでは糖尿病の方向けの食事宅配サービスで常温、冷蔵で届くものを比較しています。 糖尿病の方向け食事宅配サービスはほとん...
糖尿病の方向け食事宅配サービスで安いものはどれ?価格で徹底比較!こちらのページでは糖尿病の方向け宅配弁当を価格の面で比較、ランキングにしています。 1食あたりの価格から糖尿病食として利用できる安...
【腎臓病・糖尿病性腎症の方向け】たんぱく制限食の宅配弁当比較 こちらのページでは糖尿病性腎症や腎臓病の方向けにたんぱく制限食のある食事宅配サービスを比較、おすすめを紹介しています。 定...
妊娠糖尿病の方向け食事宅配サービスを比較!おすすめ3社のお弁当を紹介!このページでは妊娠糖尿病の方向けにおすすめの食事宅配サービス(お弁当の宅配)を紹介しています。 何を基準に選ぶのか難しいところです...
そもそも糖尿病の食事宅配サービスって?
糖尿病の方向けにカロリーや塩分が調整された食事の宅配サービスです。1食で栄養素が管理されて作られているので、自分でカロリー計算や栄養価を考える必要がないのがポイント。
食事宅配というと生協に代表されるような食材宅配をイメージされる方もいるかもしれません。が、糖尿病の食事は1品ではなく食事全体でカロリー、糖質や塩分、それにもちろんビタミン、ミネラルといった栄養素までを考えた食事管理が重要になってきます。1食、もしくは1日の食事全体でコントロールが必要なので、糖尿病の方専用のお惣菜1品、食材の宅配というのはほとんどありません。
食事宅配サービスは管理栄養士や糖尿病の専門医が考案、監修している商品も多く、普段の食事と違ったメニュー、手軽さで人気です。
食事宅配サービスでこんなお悩みが解決!
毎日似たようなメニューばっかり。たまには違うものも食べたいなぁ…
いつもの食事の準備だけでも大変なのに、さらに別メニューって…毎日じゃなくてもたまには楽したいわ!
頑張って作っているのに味が薄い!量が少ない!と文句を言われる!
物足りないのかこっそり間食してる!頑張って作ってるのに…
仕事もあるし、毎日食事の準備なんてとても無理…
毎日食事を用意するのはもちろん大変ですが、家族がいて別にメニューを考えるとなると本当に気を使います。それだけならまだしも、頑張って作っているのに本人は間食してたりすると、やる気も落ちてきちゃいますよね…。
たまには変わったメニューを。たまには楽したい!たまには楽させてあげたい!
そんな方にぴったりのサービスが糖尿病の方向け食事宅配です。
美味しいと箸が進むようになった
満足感があるのか間食をしなくなった
気が楽になって言い合いになることが少なくなった
と利用することでどちらも満足しているケースが多いですね。一度おすすめ商品の中から気になったものを試してみてください。毎日の食事管理を、少しながらきっと楽にしてくれるはずです!
選ぶときにチェックしておきたいポイント
ここまででおすすめと目的別に商品を紹介してきました。選ぶ時に価格や制限の種類はもちろんチェックすると思います。ですが、ここもチェックしておきたい!というポイントをご紹介しておきます。
まだまだカロリー制限で栄養指導があるかもしれません。実際にうちの母はカロリー制限を中心とした栄養バランスの指導を受けたそうです。
ですがカロリー制限はもう過去のものとなりつつあり、米国糖尿病学会(ADA)によると血糖値を上げるのは糖質のみとされています。たんぱく質や脂質は血糖値を上げないということです。
糖尿病の食事で最も重要なのは低糖質メニュー?カロリー制限?GI値はどうなの?糖尿病になると食事療法が最も大切です。糖尿病の食事療法はカロリー制限に重点を置いていることが多いです。ですが、糖質量やGI値には注意をし...
食事宅配の商品はカロリー制限が中心です。が、中には糖質量までしっかり明記されているものもあるので、できれば糖質量までチェックして選ぶのがおすすめです。糖質量が少ない方が当然血糖値への影響は少なくなりますから。
公式ページに糖質量の記載がなくても、当サイトでレビューしているものは糖質までチェックしてあります。注文・試食レポートも参考にしながら選んでみてください。
ただしすでに血糖コントロールのためのお薬、注射をされている場合、自己流での糖質制限は低血糖状態を招き非常に危険です。糖質制限を実践したい場合は必ずかかりつけの医師に相談してください。
補足:ご飯は付いていないおかずのみのセットを
先にお話したように血糖値を上げるのは糖質です。白米は精製糖質といって血糖値を非常に上げやすい糖質です。ご飯を食べるのであれば精製糖質ではない『玄米』や『雑穀米』がおすすめです。もしくは糖質量の少ないこんにゃく米のような種類を選んだ方がいいでしょう。
セットに付いているご飯は基本的に白米なので、ご飯なしのセットで上記のようなご飯を選んだ方が血糖値への影響は少なくなります。購入するならご飯なしのセットがおすすめです。
厳密に糖質制限をするなら、ご飯は一切食べないのがベストです。ただし糖質を減らす代わりにしっかり脂質(油)を摂る『正しい糖質制限』をしないとエネルギー不足になります。
日本糖尿病学会では糖質制限は長期的な効果と安全性についてのエビデンスがないことから注意を喚起しています。
食生活がガラッと変わるし、ご飯を食べられないことがストレスになるケースもあるため、おかずのセット+玄米や雑穀米の組み合わせから始めるのがおすすめです。
その上で本格的に糖質制限を実践したい場合は管理人が採用している糖質制限についてこちらのページでチェックしてみてください。
2,配送地域、方法と送料
価格はチェックすると思いますが、同時に送料も必ずチェックしておいてください。というのも冷凍や冷蔵での宅配となり、送料が高めに設定されているサービスが多いためです。いくら以上で送料無料というサービスもあるので、購入する場合は送料も考えながら商品を選んだ方がいいですね。
また冷凍のものは基本的に全国対応ですが、冷蔵や常温の商品は当然のことながら地域が限られます。そういった商品が欲しい場合は宅配地域が対応しているかのチェックも必要です。
最後に冷凍や冷蔵で届くものは再配達となるとやはり衛生上不安が残ります。(夏場は特に!)時間や日にちの指定をする場合、配送業者がどこなのかも合わせてチェックしておくといいでしょう。
口に入れるものだからこそ安全性には気を使いたいものです。商品の管理体制やどういったパッケージで届くのか?衛生管理と安全性はチェックしておきたいところです。
またレビューページに試食時に気になった原材料、添加物を記載してあります。あまり気にする必要はないというのが管理人の考えですが、気になる場合はそちらをチェックしてみてください。あくまで試食したメニューの中からにはなりますが、どういったものが使用されているのか参考にはなると思います。
糖尿病と食事に関するQ&A
最後に糖尿病と食事に関するQ&Aもまとめておきます。
糖尿病の食事で大事なのってカロリー制限?糖質制限?
先に書いたように血糖値を上げるのは糖質のみで、たんぱく質や脂質は血糖値を上げません。
糖尿病の食事で最も重要なのは低糖質メニュー?カロリー制限?GI値はどうなの?糖尿病になると食事療法が最も大切です。糖尿病の食事療法はカロリー制限に重点を置いていることが多いです。ですが、糖質量やGI値には注意をし...
なので重要なのは糖質制限ですが、正しい糖質制限はご飯を抜いたり、メニューをガラッと変える必要があり、知識不足だとやっているつもりが糖質制限になっていなかった、食事メニューが変わりすぎて続けられなかったという方も多いです。
日本の栄養指導ではカロリー制限が主流で、カロリー制限で改善しない場合に糖質制限を取り入れる例があります。より重要なのは糖質制限ですが、まずはカロリー制限から入り、糖質制限については勉強してできる範囲で取り入れていくのがいいでしょう。
ただし再度書きますが、すでに血糖コントロールのお薬やインスリン注射をしている場合、糖質制限を行うと低血糖を招き非常に危険です。糖質制限を実践する前に必ずかかりつけの医師に相談してください。
お菓子食べたいんだけど食べていいかな?やっぱりダメ?
できれば食べない方が血糖コントロールがしやすいですが、糖質オフのおやつが今はたくさん売られています。おすすめのお菓子はこちらの記事を参考にしてください。
糖尿病でもお菓子がやめられない!食べるならどんなものがおすすめ? 糖尿病や糖尿病予備軍になってしまったら、お菓子は控えなくてはいけません。糖尿病になると食事療法が必要不可欠です。カロリーや糖質の取り...
コンビニで選ぶならどういった商品?組み合わせがいい?
コンビニ商品はカロリー、栄養素表示がされていて、糖尿病の方でも選びやすいです。各コンビニでどういう組み合わせで選べばいいのか?こちらの記事で紹介しています。
糖尿病でも利用できるコンビニメニューの選び方!各コンビニのおすすめは?糖尿病になると食事制限が何より重要です。しっかりカロリー計算をして毎日作るのがベストですが、なかなかそうもいかないものです。時間がない時...
カロリー制限をベースにした記事です。糖質制限をする方向けに後日記事をまとめます。
朝はパン派なんだけど、おすすめのパンってある?
パンの種類についてはこちらの記事で解説しています。
糖尿病でもパンが食べたい!どんなものを選べばいい? 糖尿病になるとパン食は避けたほうがいいというイメージがあると思います。ですが朝食などに食べたいという人も多いでしょう。菓子パンなど、...
また最近では糖質オフのパンが多く売られています。こちらの記事で通販で買える糖質オフパンも紹介しているので参考にしてください。
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ただし医師から止められている場合は禁酒してください。
災害時に利用できる糖尿病食があれば準備しておきたい
冷凍の宅配弁当も利用できますが、それ以外に糖尿病の方向けにレトルト商品も販売されています。5年保存できるものもあるので、こちらの記事を参考にしてください。
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(6)動画をダウンロードしてオフライン再生が可能
U-NEXTでは、専用アプリでダウンロード保存が可能。
あらかじめ『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』の動画をWi-Fi環境でダウンロードしておけば、通信制限を気にすることなくどこでも楽しめるわけです。
通勤中の電車で、移動中の飛行機で、ジムでエアロバイクを漕ぎながら…など、いつでもどこでもオフラインで見放題!
非常に便利なので、U-NEXTのアプリも無料登録後に必ずインストールしておきましょう。
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(7)動画だけじゃない!漫画や小説、雑誌も楽しめる
U-NEXTのメインコンテンツは動画配信ですが、漫画や小説、雑誌も読めます。
漫画と小説に関しては52万冊以上も取り扱いされています。
漫画は有料ですが、最大40%のポイント還元があるため最新刊も実質40%OFFで購入可能。雑誌は追加料金なしで読み放題。
例えばアニメや映画を観た後に「原作も読んでみたい!」となった場合、U-NEXTだけでそれが実現できちゃうわけです。
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『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』作品情報
(C) Bad Wolf Limited (2018). All Rights Reserved.
イギリスで放映されているドラマ『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』が、日本初上陸!
現代イギリスを舞台に、魔女、ヴァンパイア、デーモン、などファンタジー要素が加わったロマンティックなラブストーリーです。
全世界35カ国で出版された人気小説をドラマ化し、魔女とヴァンパイアの種族を超えた禁断の愛が人気を呼びました。
日本では4月1日から動画配信サービスU-NEXTで『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ~第1章 魔女の目覚め~』が独占見放題で配信開始!
世界中で人気の今作は、すでにシーズン3まで製作が決定しており、U-NEXTでは第1章を1~3話まで公開中、その後は毎週水曜日に1話ずつ配信されるそうです。
『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』あらすじ
主人公のダイアナは由緒ある魔女の家系に生まれながらも、それを否定して生きてきました。
錬金術の研究のため訪れた図書館で、ダイアナは一冊の写本を発見します。
魔女や魔法を否定しているダイアナは、その本をすぐに返却しましたが、それから彼女の周りで奇妙な現象が起き始めたのです。
そんなダイアナに、オックスフォード大学教授で天才科学者のヴァンパイア、マシューが接近。
ダイアナはマシューとともに壮大な謎に巻き込まれていき…。
『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』キャスト・登場人物
(C) Bad Wolf Limited (2018). All Rights Reserved.
テリーサ・パーマー / ダイアナ・ビショップ
マシュー・グード / マシュー・クレアモント
アイーシャ・ハート / ミリアム・シェパード
ルイーズ・ブレーリー / ジリアン・チェンバレン
オーウェン・ティール / ピーター・ノックス
マリン・ブスカ / サトゥ
『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』制作スタッフ
監督 / フアン・カルロス・メディナ
脚本 / デボラ・ハークネス、ケイト・ブルック
原作 / デボラ・ハークネス
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海外ドラマ『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』を
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『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』を見たい人におすすめの関連作品
最後に『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』を見たい人へ、U-NEXTで視聴可能な関連おすすめ作品をいくつかピックアップさせていただきました。
U-NEXTで見れる海外ドラマ人気順!
ウォーキング・デッド シーズン10(2019年)
グッド・ドクター 名医の条件 (2018年)
SUITS シーズン1(2011年)
ゴシップガール(2007年)
プリズン・ブレイク(2005年)
24 -TWENTY FOUR-(2001年)
SUITS ジェシカ・ピアソン(2019年)
glee グリー(2009年)
アグリー・ベティ(2006年)
レガシーズ(2018年)※U-NEXT独占見放題配信!
SUPERNATURAL(2005年)
刑事コロンボ(1968年)
シカゴP.D.(2014年)
THE MENTALIST(2008年)
CHUCK/チャック(2007)
MAJOR CRIMES~重大犯罪課~(2012年)
ヴァンパイア・ダイアリーズ(2009年)
デスパレートな妻たち(2004年)
The OC(2003年)
フレンズ(1994年)
NCIS~ネイビー犯罪捜査班~(2003年)
ヒーローズ(2006年)
8デイズ(2018年)※U-NEXT独占見放題配信!
Lの世界(2004年)
ハンニバル(2013年)
※2020年4月時点の新作リリース映画です。
海外ドラマ『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』の動画はDailymotionやPandoraではなく、配信サービスで安全に見よう
動画配信サービスへの登録が面倒、お金がもったいないからと言って、DailymotionやPandoraなどのサイトで無料の動画を見るのは絶対にNGです。
そのようなサイトに違法アップロードされている動画は低画質で止まることも多いですし、見ようとしてクリックしているうちに個人情報漏えいやコンピューターウイルスへの感染の危険性もあります。
何より、違法サイトで無料動画を見るのは法律で禁じられており、『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』の関係者にもお金が入らず、みんなが損をすることになります。
今後も色々な作品を楽しむためにも、安心安全かつ高画質の動画配信サービスの無料トライアルに加入して心ゆくまで楽しみましょう。
次でご紹介している動画配信サービスの一覧表を参考に、一番合うサービスを選んでくださいね!
海外ドラマ『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』動画フル無料視聴まとめ
『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』を楽しむのであれば、やはり無料期間が一番長く、ポイント使用で新作も無料視聴できるU-NEXTがもっともおすすめです。
ただし、すでにU-NEXTを利用経験ある方は、『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』が配信されている他の動画配信サービスの無料期間をうまく活用しましょう!
以上、ここまで『ディスカバリー・オブ・ウィッチズ』フル動画を無料で見る方法を詳しく解説させていただきました。
ぜひ、無料期間たっぷりとお楽しみくださいね!
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サスペンス・ミステリー
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text:
What do I want to accomplish?(何を達成したいのか?)
Why is this goal important?(なぜその目標が重要なのか?)
Which requirements and constraints are involved?(どんなことが必要で、どんな制限があるのか?)
なぜそれが重要?⇨仕事における信頼性を高められる
誰が関わっている?⇨自分で書き、Amazonで自費出版する
条件や制限は?⇨最低枚数の原稿が必要
よって、「Amazonで自費出版するために十分な枚数の自分の仕事についての本を日本語で書く」とすることができます。
今度は私自身の場合はこうなりました。
何を達成したい?⇨完全デジタルのビジネスプラットフォームを持ちたい
なぜそれが重要?⇨コロナウィルスのせいで家から出られず普段の仕事ができない!
誰が関わっている?⇨とりあえずは自分一人
場所は?⇨自分はロンドンにいて、対象は日本人
条件や制限は?⇨日本語メディアは今までやっていなかったので、検索エンジンにひっかるだけのコンテンツを作る必要がある
よって「ビジネスプラットフォームとして成立するだけのコンテンツを日本語で作る」となりました。
言語学習に関してもこのフォーミュラを適用することができます。
何を達成したい?⇨フランス語を話せるようになりたい
なぜそれが重要?⇨フランスでの取材やフランス出張の際に話せると自由に動ける仕事の活動範囲が広がる
誰が関わっている?⇨とりあえずは自分
場所は?⇨自分はロンドンに住んでいるので、ロンドン
条件や制限は?⇨今ロックダウンで留学などはできない、お金はかけたくない、時間は1日1時間程度でやりたい
これをまとめると、「無料教材を使ってロンドンの自宅で1日1時間程度フランス語のビジネス会話の勉強をする」とすることができます。
2. Measurable
個人的には5つの基準の中でもっとも重要な要素だと思うのがこれ、測定可能かという点だと思います。というのは、はやり数字というのはとても正直だからです。どれくらい進歩したかということを着実に把握し、また目標達成したかどうかを判断するのに、絶対必要ですよね。測定可能な目標を立てるに当たって考えてみるとよいとされているのが次の3つです。
How much?(どれくらい?)
How many?(いくつくらい?)
How will I know when it is accomplished?(達成したときは、どうしたら達成したと知ることができるか?)
まずは電子書籍の例で考えてみると、「1冊の本として出版するに十分な、原稿用紙200枚相当の原稿を書く」となります。
私の場合は、ブログやYouTubeはまずは100〜200のコンテンツを制作するところからと言われているので、とりあえず「100のブログ記事と、100のYouTubeビデオを作る」となります。高い目標を掲げると、途中で諦めてしまいそうなので、当面の目標設定は低い方に合わせておきます・笑。
フランス語については、先日別のビデオでもお話ししたように、英語が話せる人がフランス語を習得するのにかかる時間として、600時間というのが一つの基準になります。ですから、とりあえず「600時間フランス語の勉強に費やす」としておきましょう。
3. Attainable
続いて問われるのが達成可能性についてです。目標設定があまりに高すぎるとそれに圧倒されて諦めてしまうことがあるので、少し噛み砕いていく必要があるようです。もちろん今すぐに100記事かけるわけでも100本ビデオを作れるわけでもありません。それと同時に、障害になっているものがあるかについても考慮していく必要があるようです。
How can I accomplish this goal?(どのように目標達成するのか?)
How realistic is the goal?(その目標はどれくらい現実的か?)
電子書籍の例だと、「1日6枚書けば34日間で204枚の原稿を書き上げることができる」となります。原稿用紙6枚であれば1日でも現実的に書ける分量です。
私の場合は、「1日2本のブログ記事を書き、2本のビデオを作れば、50日間で100本を達成することができる」ということになります。
フランス語の方は、「1日1時間勉強すれば、1年で365時間。よって1年半ちょっとで600時間達成することができる」ということになります。
4. Relevant
目標設定する分野が、自分に直接的に関係あり、直接的に利益をもたらしてくれるものでなければいけないという基準もあります。そうでなければ、やっている意味を失ってしまう、あるいは達成してもなんの意味もなかったということになってしまいます。これをチェックするために考えてみる必要があるのが以下の問いだそうです。
Does this seem worthwhile?(これはやる価値がありそうか?)
Is this the right time?(今がやるのにふさわしいときなのか?)
Am I the right person to reach this goal?(自分はその目標にふさわしい人なのか?)
電子書籍の例だと、「仕事において信頼性を高められ、自分の専門分野について書く本であるから、キャリアの進歩にも直接貢献してくれるものとしてやりがいがある」と考えることができます。
私の場合は、コロナウィルスという不測の自体によって強要された状況ではあるものの、出張が多すぎる日常に少しうんざりしてたことや、このままの生活では子供を持つことができないと思っていたこと、さらにロックダウンという強制がなければ仕事を断ってまでプラットフォーム作りをしようとは思わなかったということを考えると、今やるに十分値することと言うことができます。
フランス語の方も、大学時代からなんとなく勉強したいと思ってきたものの、なかなか本腰を入れることができなかったものでもあります。実際フランスへいくことはよくあり、ちゃんと話せたら便利なのは間違いありません。ロックダウンで時間ができた今こそ、本格的に目標を立てて達成すべきことの一つということができます。
5. Time bound
最後に問われるのが時間の制限になります。時間枠を設定することで目標をより明確に数量化することができます。フォーカスを保つための指針にもなり、また自分にプレッシャーをかけることもできます。
What can I do six months from now?(6ヶ月後には何ができるか?)
What can I do six weeks from now?(6週間後には何ができるか?)
What can I do today?(今日は何ができるか?)
電子書籍の例だと、「1年後には本の著者として信頼を得たビジネスマンになる、6ヶ月後にはAmazonで本が売られている、6週間後には本が完成している、では今日何をするか、6ページの原稿を書く」となります。
私の場合は、「6ヶ月後にはデジタルプラットフォームからの収入を得られるようになっている、6週間後にはほぼ100ずつのコンテンツがプラットフォームに上がっている、では今日何をするか、2本の記事と2本のビデオを作る」となります。
フランス語の方は、「2年後にはビジネスでも流暢にフランス語を話している、6ヶ月後には日常会話がもう少し上達している、6週間後にはポッドキャストを30本聴き終えている、今日はポッドキャスト1本と、Duolingoをやる」となります。
これで目標設定ができました。これを元に、目標達成の評価をし、必要に応じてそれを改変しながら設定と達成を繰り返していくと良いそうです。
正直言って、私自身はこのSMARTフォーミュラについて最初かなり懐疑的でした。というのは私は結構目標を数量化するのが好きなので、もともと1日のノルマという考え方はしていたのです。
でも、面倒臭いなと思いながらも友人のすすめで、5つの工程を全部をやってみたところ、「なぜやるのか、どうしてそれが重要なのか」という部分が抜けていたことに気づきました。モチベーションって曖昧なコンセプトのようで、目標達成には大切な要素なんですね。
みなさんも一度このフォーミュラを使って目標設定をしてみてください。効果があったかどうかのご報告もお待ちしております!
ロンドン街角写真撮影プラン
Thanks to my professor’s encouragement, I’m at
I’m gradually going back to the gypsy life after
1st non-remote work since I became a mum! It was h


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text:
1 HOKKAIDO LOVE!6日間周遊パス利用 車なし北海道旅日記 Day1
Agodaの期間限定セールで偶然見つけたホテルだが、決め手はGoogle Map。からくさホテル札幌は口コミが880もあって評価はなんと4.4。
飲食店でも口コミ数の多い4超えは外れがない。すすきのが近く交通の便も良さそう。部屋はダブルで6,848円。悪くない。
からくさホテル札幌の平均価格はよくわからないが一泊1万円を超える日もあったので特に安ホテルではなさそう。Google Mapの口コミとお得感でこちらを選んだ。
ベッドはダブルでスペースも広い。これは当たりだ。
パジャマ上下別は嬉しい。上下一体型はどうも好きに慣れない。
また海外のホテルでは定番のミネラルウォーター2本付き。
日本のホテルでは珍しいけど有り難いね。
空気清浄機も強力そうなものが置いてある。
バス・トイレは一体型だが、浴槽があったのは多少驚き。
というのも、からくさホテル札幌は大浴場があるから。
さて、着いたらすぐに札幌観光しようと思っていたけど天気がすぐれない。大浴場でひと風呂浴びてからにしようか。
カラクサホテルの大浴場
からくさホテル札幌の大浴場はなんと温泉だった。からくさホテルの施設案内には以下のような記述がある。
昔から薬湯として親しまれてきた登別カルルス温泉は、無色透明で肌にやわらかく、お子様にも安心なお湯です。疲労回復だけでなく、ストレス軽減にも効果があります。一日の終わりにからくさの湯にゆったり入って、旅の疲れを癒してください。
なるほど、登別から温泉を運んでいるのか。しかも露天風呂まであるという。
その温泉だが、感動するほどのものではなかった。やはり運んできたものではね。また露天も2人入るのがやっとのスペース。
ただここがすすきのという歓楽街にある事を考えると露天がある事自体すごい事かも。夜にも再び利用させて貰った。
天気は雨混じりの冴えない感じが続く。地下鉄の一日券を買ったこともあり、とりあえず外に出たが行くあてはない。
なんとなく札幌駅に出る。そういえば北大は札幌駅の近くにあると聞いたことがあった。札幌駅の北口に出るとらしき学生たちの姿も見える。
なんとなく北大を見てみることにした。
コロナ渦でも自由に誰でも入れるようだ。都内の大学は異常に規制がかかっていて一般人が入れなくなった大学も多い。
こちらは警備員の姿さえない。完全に出入り自由。
北大の中は広大な公園のようだった。
普通に池があったりする。
都心のキャンパスの狭い私立大学出身の自分としては羨ましい限り。
ただ、途中でバスを見かける。大学内移動用みたいだ。こんなの使わないといけないのか。これはこれで面倒だな。
雨はポツポツで傘はささなくてかろうじて大丈夫なくらい。天気の良い日に北大一周したら楽しそうだけど残念だな。来たばかりだけどそろそろ帰るか。
帰る前に「あれ」を見ることにした。
そうクラーク博士像である。北大と言えば札幌農学校。札幌農学校と言えばクラーク博士だ。
案内に従ってクラーク像を目指す。さぞかし立派な銅像があるかと思いきや。
そうそう、クラーク博士って一年もいなかったのだよな。9ヶ月か。どうやってそんな短期間に色々教えられたのかかつて疑問を持ったことを思い出す。
この像上半身だけなんだな。
まあ良い感じにはできていますね。格好良いし威厳もある。
下にはもちろん、あの言葉。
文字がはっきりせず読みにくいが、BOYS, BE AMBITIOUS 「少年よ、大志を抱け」であることは分かる。
北大内にはクラーク会館なるものもあったし、クラークの文字は至る所にあった。
軽く100年以上の歴史がある名門北海道大学だが彼を超える自分は未だに生み出せていない?というのは皮肉な見方かな。
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海外旅行が大好きなしげPです。特にアジアとヨーロッパが好き。イギリス留学経験あり(英検1級 TOEIC950)。ANAマイラー。メインブログが「東京たべある記」なので海外旅行でもグルメにはとことんこだわります。2019年、突如以前はほとんどしなかった国内旅行をするようになりブログのタイトルが危ぶまれています(笑)
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ただ、路線が多すぎて複雑なうえに、きちんとした路線図や時刻表もなく、バス停に行っても「BUS STOP」としか書いてない。その上、バスの車体に記載してある行先表示も基本タイ語。英語表記がとても少ないため、一般の旅行者が乗車するにはちょっとハードルが高いのが難点。
バンコクでバスに乗りたかったら「Google先生」に聞け!
しかし、今回の旅の途中で僕らは気付いてしまったのです。
「Google map」で行先を入力し、経路を検索するだけで僕らが乗るべきバスの番号と近くのバス停を教えてくれるということに。
自由気ままに走るタイのバスをGoogle先生は把握しているということです。凄すぎます。
赤バス初心者のための完全ガイド
①Wi-Fiの繋がる場所で事前にルートを検索する・・・だけ!
短期旅行や僕らのような貧乏バックパッカーはsimカードを購入しない人も多いと思います。バスに乗りたければ、必ず事前にインターネットが使える場所でルートを調べてください!
大体ホテル、ゲストハウス、カフェ、レストランはWi-Fiがあります。
インターネットがつながる環境になったらあとは簡単。「乗りたい場所」と「目的地」を入力し、「経路」を検索。
今回僕は観光客にも人気のあるバンコク北部に位置する「チャトゥチャック・マーケット」から、「ルンピニー公園」を目的地とします。出発地と目的地をそれぞれ入力(なんと日本語でもOK!)し、検索すると・・・
MRT、BTSでの行き方と並んで、なんと赤バスでの行き方が出てきます。
バス停の場所も、バスの番号も、バスの運行間隔(ここでは15分間隔との表示が!)まで教えてくれるので、あとは勇気を出して指示に従うだけ!
②バスに乗る前に小銭があるかどうか確認を!
6.5バーツ(2019年4月22日~8バーツに値上げされた模様です。)の運賃で乗れちゃうのでめっちゃ経済的で嬉しいんですが、必ず細かいお金で支払うようにしましょう。基本的に地元の方が乗っているバスです。皆さん小銭で支払いをしているところにツーリストが万札で支払いをしてしまうと、お釣りに困ってしまいます。
なるべくなら、お釣りの出ないように準備しておくとスマートですね。
僕らはこの機能に気付いた最初のころは、本当に信頼して大丈夫なのか不安だったのでバス停やバスの中でいろんな人に「このバスで本当にあっているのか」聞きまくりました。なので、心配な人は確認のためにも、周りの人に合っているかどうか聞いてみてもいいと思います。
もしかしたら、出てこないバスもあるかもしれませんが、今のところこの方法で100%赤バスの乗車に成功してます!赤バスは乗っている間も飽きることなく楽しめるし、話の種にもなるので、バンコクへ行く際は是非一度お試しください。
Have a good trip!
タイ, バックパッカー, バンコク, 旅, 赤バス わらびー
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皆さんがイメージするウーパールーパーは実は幼体であって、成体になることは滅多にありません。これは幼形成熟という生態で、これによって身体の再生機能にも優れています。
あの何とも言えない表情やゆったりとした動きが特徴的ですが、その印象の通りとても穏やかで落ち着いた性格の生き物です。
ただ飼育環境が悪くなると激しく動き回ることもあるので、その場合は環境を整え直してあげましょう。
ウーパールーパーって何食べるの?
https://www.irasutoya.com/2015/07/blog-post_961.html
ウーパールーパーは見た目とは裏腹に肉食性の生き物で、野生の個体は口に入るものなら何でも食べてしまうと言われています。では飼育下ではどんなものを与えるといいのでしょうか。
飼育するうえでは人工飼料を中心に、バランスの取れたエサを与えるようにしましょう。その他だとイトミミズや赤虫などもありますが、虫が苦手な方は人工飼料のみでも問題ありません。
基本的に毎日1回、同じ時間帯にあげるようにしましょう。夜行性の性質があるので夜の消灯前などのタイミングが理想です。また食べ残してしまうと水が汚れてしまうので量にも気を付けましょう。
また、目の前に沈むようにあげるのもコツです。先述のようにおとなしい性格なので、エサをあげても気づかないこともあります。そんなところも可愛らしいですね。
もし食べきらないようであればすぐにスポイトやピンセットなどで回収しましょう。食べ残しが残っていると水質が悪くなって健康状態に異変が起きてしまうことがあります。
「何が必要?」ウーパールーパーの飼育道具
ウーパールーパーの飼育には、最低限必要なものとあったら便利なものがあります。それぞれ見ていきましょう。
これら4つは最低限必要です。水槽とエサは言うまでもないので深くは触れませんが、水槽は30センチ以上もの、エサは先述の通り人工飼料を揃えておきましょう。
まずカルキ抜きは水道水の塩素を中和するもので、水生生物の飼育には欠かせないものです。またウーパールーパーは水温に敏感なので、常に水温を確認するために水温計も欠かせません。
水槽用クーラー/ヒーター
まずろ過装置については酸素の供給や水質の維持に使えます。まだ小さいうちはなくても問題ありませんが、大きくなるにつれて水を変えるのが手間になるのでろ過装置があると便利です。
暗いところを好むので隠れ家もあると嬉しいです。後退が得意ではないので、土管などの入り口と出口があるものを置いてあげるとさらに良いですね。
砂利には歩きやすくなったり水が安定するのであると便利です。ただエサと一緒に飲み込んでしまうこともあるので、排泄しやすいように粒の小さいものを選ぶようにしましょう。
水温を調整するには専用のクーラーやヒーターがあると便利です。もともと部屋にあるエアコンでも十分ではありますが、状況を見てクーラーやヒーターを使ってみましょう。
環境を整えてあげよう【水槽の手入れ方法】
ウーパールーパーに限らず水生生物を飼育する際は水質の維持が大切です。ここでは水質維持について2つの方法を紹介します。
どちらの方法をとるにしても、水をきれいにしてエサの食べ残しなどの汚れがないようにしてあげましょう。
基本的に毎日水を交換するやり方で、まだ小さい個体を飼育する場合に適しています。
水の量が多い場合は2日に1回程度でも問題ありませんが、その際の注意点として、新しい水を用意する際はカルキ抜きを忘れないようにしましょう。
こちらは熱帯魚などを飼育するときと同じようにろ過装置を設置するやり方で、バクテリアを利用して水をきれいにするやり方です。
新しい水を入れる際にはカルキ抜きをすることと一緒にバクテリアを入れること、砂利がある場合は砂利の掃除も忘れないようにしましょう。
ウーパールーパーは暑さに弱い?【温度の調整方法】
先述の通りウーパールーパーは暑さに弱い生き物で、適温は15∼25℃といわれています。近年は夏以外も30℃を超えるような日もあるので水温調整がとても大事です。
そのためにも水温計を用意したり、直射日光が当たらない位置に水槽を置くなどの対策が必要です。実際に飼育を始める前に水槽の水温の変化を確認しておくといいですね。
季節によってやり方は変わりますが、ウーパールーパーは変温動物なので少なくとも30℃以下の温度で維持できるようにしましょう。
エアコンなどで室温を調整するだけでも効果はありますが、夏場には水槽用のクーラーやファンを、冬場には水槽用のヒーターを使うのも効果的です。
どんな動物と一緒に飼育できる?【共生方法】
https://www.pexels.com/ja-jp/photo/2832772/
結論から言ってしまえば、ウーパールーパーを飼育する際は基本的に他の生き物や複数のウーパールーパーとの共生は難しいです。
というのもウーパールーパーはとても食欲が旺盛で、口に入るものなら手当たり次第に食べてしまうこともあります。まだ小さいころには共食いをしてしまうほどです。
目安として15センチ以上の個体であれば同じ水槽で飼育することはできますがそれでも事故が起こる可能性は否定できません。やはり1つの水槽では1匹のみの飼育にとどめておきましょう。
ウーパールーパー飼育の注意点
ウーパールーパーの飼育はそれほど難しいものではありません。とはいえしっかり管理をしていないと元気がなくなってしまうこともあるので注意は必須です。
ウーパールーパーは水質やエサなどの管理を徹底できていれば5∼8年は生きます。毎日決まった量のエサを与えて水温は15∼25℃には保ち、定期的に水を綺麗にすることを忘れないようにしましょう。
ちなみに原産国のメキシコではワシントン条約の規制対象になっていて、国外への流通が認められていません。なので日本国内で扱われているものは日本国内で繁殖された個体になります。
日本では規制はかかっていませんが、そうでなくても丁寧に愛情をもって飼育してあげるようにしましょう。もし何か異常があればすぐに専門医師に診てもらいましょう。
トラブルがあったらどうする?【対処方法】
飼育が難しくないとはいえ全くトラブルが起こらないとは限りません。もしウーパールーパーに何かあったら、両生類の診察も行っている動物病院に連れていきましょう。
以下に想定できるトラブルをいくつか紹介します。もし似たような状況になったら、これを参考にして対応してあげましょう。
起こりうるトラブルと対処法
ウーパールーパーは食欲が旺盛ではありますが、同時に絶食には強い生き物です。健康な状態であれば数日はエサがなくても問題ありません。
あまりにも多くの食べ残しがある場合は一度飼育環境を見直した方がいいかもしれませんね。水の汚れ具合や水温などを確認して、あまり良くないようであれば改善してあげましょう。
見た目やイメージ的に、プカプカ浮いている様子は想像しやすいかと思います。ただ浮いているだけなら問題ありませんが、水槽を叩くなどの刺激を与えても変わらないようであれば注意が必要です。
刺激を与えても何の反応もないのであれば、体調や健康状態に異常が出ているかもしれません。すぐに飼育環境を見直して、それでも変わらないようであれば病院に連れていきましょう。
複数を同じ水槽で飼育していればいつ共食いをしてもおかしくないので、初めから複数飼育をしなければこうしたトラブルは起こりません。もし共食いがあればすぐに別々の水槽で飼育するようにしましょう。
先述の通りウーパールーパーは再生能力には優れているので、欠損した部分があっても再生することがほとんどです。ただし眼球や臓器など複雑な器官は再生しないので注意しましょう。
カビに限らずウーパールーパーの体に起こる異常のほとんどは水質の悪化や水温の上昇によるものです。すぐに飼育環境を見直してあげましょう。
カビが生えた場合は専用の薬品を使うか、定期的に水を交換してあげることで改善される場合があります。
予算はどれくらい?【飼育費用】
https://pixabay.com/ja/photos/%e8%b2%a1%e5%b8%83-%e3%81%8a%e9%87%91-%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%a4%e3%83%8a%e3%83%b3%e3%82%b9-%e7%8f%be%e9%87%91-1263532/
ここまで解説してきたように、ウーパールーパーの飼育は環境を整えてさえいれば特に難しいことはありません。ではその環境を作るにはどれくらいの予算が必要なのでしょうか。最低限の予算は以下の通りです。
ウーパールーパー飼育予算
カルキ抜き:約1,000円
ろ過装置:約3,000円
隠れ家:約3,000円
これらを揃えても1万円もかかりません。水道代やエサ代など定期的にかかるものはありますが、基本的に低コストで揃えることができます。
ウーパールーパー自体にも当然費用はかかりますが、種類や個体によって1,000円程度から数万円台まで幅広いので今回はあまり深く触れることはしません。
ウーパールーパーの飼育方法【まとめ】
ここまでウーパールーパーの飼育方法について解説してきましたが、ウーパールーパーは見た目通りの大人しい性格やコストの低さ、飼育のしやすさなど魅力が多いです。
名前は知っていても詳しくは知らない人も多いであろうウーパールーパーですが、思っているほど複雑で繊細な生き物ではありません。
「生き物を飼育する」ということを忘れずに毎日しっかり愛情をもってお世話をしてあげれば、あの何とも言えない表情で癒してくれることでしょう。


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パソコン・スマホで併用できる
マネーフォワードで資産管理できる
人気のある「MY通知」
プレミアムサービスでさらに便利に
(1)マネーフォワードの口座管理アプリで家計簿を自動作成できる
マネーフォワードの口座登録は、IDとパスワードを入力するだけの1ステップです。一度登録すれば、入出金の明細やクレジットカードの履歴を自動で取得してくれます。
食費や光熱費などのカテゴリも自動で分類してくれるので、簡単に使うことができます。マネーフォワードは家計簿アプリなので、日々の収支を管理できます。主に次の3つの機能があります。
①毎日のお金の出入りを自動で見える化
コンビニで使った電子マネー
買い物で使ったクレジットカード
給料が振り込まれた銀行口座
などお金の出し入れを確認できます。
②銀行やカードの残高をまとめて確認できる
複数の銀行やクレジットカードの残高や利用額をまとめて確認できます。
食費や日用品など毎日の支出を自動で分類。何にお金を使っているのか、今月あとどれぐらい使えるのか、簡単に確認できます。
(2)2,600以上の金融機関に対応している
出典:マネーフォワード
マネーフォワードの対応金融機関は2600を超えています。これは、家計簿アプリの中でもトップです。
家計簿アプリは、自分の使っている銀行やクレジットカードが対応していないと使い勝手が悪くなってしまうので、幅広く対応しているというのは大きなメリットです。
更に、アマゾンや楽天、携帯会社など金融機関以外にも対応。日常の決済にほぼ利用できます。
(3)パソコン・スマホで併用できる
マネーフォワードは、パソコンとスマホで同一アカウントにアクセス可能です。現金管理は自動作成できないので手入力する必要がありますが、スマホで簡単に入力できます。
外出先ではスマホでさっと入力し、自宅のパソコンで詳しく入力するのがおすすめです。また、ATMを利用したときやクレジットカードの引き落としなど、入出金をメールで知らせてくれます。
マネーフォワードを使えば資金の流れを把握できるので、お金の管理がしやすくなります。
(4)マネーフォワードで資産管理できる
マネーフォワードは、日々の収支の他に資産の管理も可能です。銀行はもちろん、証券やFX会社など多くの金融機関と連携できます。
銀行・証券・カード・ポイント・年金など複数の口座情報を一つに集計。預金や株式などを項目ごとにポートフォリオ(資産の組み合わせ)を作成します。
出典:マネーフォワード
マネーフォワードを使えば、自分の資産推移が一目で確認できます。将来のマネープランを立てる時の参考にもなります。
出典:マネーフォワード
(5)人気のある「MY通知」
出典:マネーフォワード
2018年1月から「MY通知」が始まりました。金額をすぐに確認できるほか、メッセージが表示されるため、多くのユーザーから高い評価を得ています。「MY通知」には、以下の3つの種類があります。
マネーフォワードに連携している銀行口座に給与が振り込まれると通知が表示。振り込まれた給与額をスマホやPCで確認できます。
マネーフォワードに連携している銀行口座に賞与が振り込まれると通知が表示。振り込まれた賞与額を確認できます。
児童手当や児童扶養手当など、子育てサポートに関連する手当金が振り込まれると通知が表示され、手当金額をその場で確認できます。
(6)プレミアムサービスでさらに便利に
マネーフォワードでは、月額500円のプレミアムサービスがあります。プレミアムサービスを申し込むと、以下のようなことが出来るようになります。
年収や年齢、家族構成など自分に合った理想の家計と比較しながら家計を診断。通信費や保険料など固定費を改善するなど、節約ポイントを簡単に把握できます。
連携金融機関の制限なし
マネーフォワードは、連携できるサービスが2600以上もあることが特徴です。しかし、無料版だと10件までしか連携できません。
プレミアムサービスでは、金融機関やサービスとの連携が制限なく利用できます。クレジットカードや銀行・証券会社などと連携すれば、すべての資産とお金の流れを管理できます。
証券口座やポイント口座を持っているとすぐに10程度は超えてしまいます。多くのサービスを登録しようとすると、プレミアムサービスに申し込む必要があるのです。
資産状況をリアルタイムに把握できる
すべての連携先金融機関の最新情報を更新できるので、手間と時間をかけずに資産状況を把握できます。また、無料版の過去データは1年しか閲覧できないという制限があります。
一方、プレミアムサービスでは制限がないので、過去のデータと比較可能です。今年の収支が過去と比べて多いのか少ないのか判断できます。
プレミアムサービスの利用者は、平均月24,728円の家計改善を実感し、6割以上の人が1年以上継続して利用しています。
プレミアムサービスの値段
500円/月:クレジットカード、@niftyID、Google Play決済
480円/月:Apple IDによる決済
また、2019年3月から年払いが可能になりました。年払いをすると1ヵ月分の料金が割引になるので、オトクなサービスです。
【マネーフォワードの評判④】マネーフォワードのデメリット
マネーフォワードは、無料版だと金融機関は10件までしか連携できません。また、1年以上前の過去データも見ることができません。最初は無料版でも十分マネーフォワードの良さが分かると思いますが、使いこなしたい場合はプレミアム会員になる必要があります。
無料版とプレミアムサービスの比較表は、以下の通りです。
出典:マネーフォワード
ただ、プレミアムサービスは30日間無料で試す事ができます。まずは30日間無料版で利用してみて継続するかどうか判断するのもいいでしょう。
クレジットカードの明細がダイレクトに呼び込まれない
クレジットカードの場合、決済があってから決済情報を発信する期間があります。カード会社によってスマホアプリへ情報を送信する日数は変わってきます。当日使ったクレジットカードの明細が知りたいのに何日も待たされることがあるのです。
複数枚のクレジットカードを持っているなら、他のカードを試してみるとカード会社によって早い・遅いがわかります。
【マネーフォワードの評判⑤】セキュリティ体制は安全性が高い
出典:マネーフォワード
マネーフォワードでは、セキュリティを第一にシステムを構築しています。顧客から預かるメールアドレスや金融機関にアクセスするデータはすべて暗号化され、厳重な管理・運用体制のもとに保護されています。
パスワードはログイン情報のみ
マネーフォワードで連携する金融機関の情報はログイン情報だけなので、お金の引き出しや決済に必要な、パスワードやクレジットカード番号が流出する恐れはありません。
顧客データはすべて暗号化
顧客から預かるデータと銀行などの認証情報は、異なるサーバーに暗号化して保存し、アクセスについては制限を設けるなど、厳重な管理・運用を行っています。
情報が暗号化されているので外部からは閲覧できず、二段階認証や指紋認証の設定ができるので不正なログインを防止できます。
二段階認証とは、いつもと異なる環境からのアクセスがあった場合、登録しているメールアドレスへ確認メールが送信されることです。不正ログインを防げます。
またアプリ版ではパスワードロック機能があります。スマートフォン紛失による情報漏えいを防げます。
【マネーフォワードの評判⑥】個人情報の流出が怖い…危険性はある?
マネーフォワードはセキュリティがしっかりしていますが、家計簿アプリは銀行口座などと連携するので、個人情報が流出するリスクがまったくないとは言い切れません。
パスワードなどはきちんと管理し、対応しているデバイスを持っている人は、かならず二段階認証や指紋認証設定するようにしておきましょう。
パスワードの使い回しは大変危険
とくに、パスワードの使い回しは大変危険です。一つのパスワードを使い回していた場合、一つが漏れたら他のサービスのセキュリティも突破されてしまいます。
マネーフォワードはフェイスブックやグーグルアカウントと連携してログインできますが、フェイスブックやグーグルのパスワードが弱いとハッキングされてしまう恐れがあります。セキュリティが気になる人は連携しないようにしましょう。
パスワードはできるだけ長めに設定
マネーフォワードのパスワードは他よりも強力に、できるだけ長めに設定しておきましょう。マネーフォワードのログインパスワードは100桁まで設定可能です。他のサービスと分けて管理するようにしましょう。
マネーフォワードで金融機関のログインパスワードが盗まれても、資金の移動には別途ワンタイムパスワードなどが必要な金融機関がほとんどです。ですから、それほど神経質になる事はありません。
ただ、口座内容など個人情報は見られてしまうので、マネーフォワードのセキュリティ対策はしっかりしておきましょう。
【マネーフォワードの評判⑦】実際の口コミと評判をチェック
それでは、マネーフォワードの口コミを見ていきましょう。
資産を作るにあたって最初にするのは家計簿です
これ、家計簿はいるいらないの意見があると思いますが僕は家計簿を夫婦で共有してからお金の意識と管理が劇的に変わりました
手軽に家計簿管理ができるマネーフォワード、控えめに言って神アプリですよhttps://t.co/GlZjHpvQ9C
— かずたく@貯金箱 (@salary_chokin) August 6, 2019
✅お金に関する僕のマイルール
・給料日に手取りの4分の1を移動させ貯金
・週一はマネーフォワードで支出を確認
・飲み会は幹事のとき以外行かない
・本やジムの自己投資はケチらない
・スタバ代はケチらない
— まなびねこ 20代のお金の勝算 (@manabi_neko) August 6, 2019
【マネーフォワードME】お試しプレミアム会員始めました🎵
(現金・株・投信・年金・ポイント)
に分かれており、それぞれの推移も一目瞭然📈
入出金の反映も速いのかな⁉
まだまだ使いこなせていませんが、いい感じです🙆
アドバイス下さった方々、ありがとうございました😊
— R2@零細リーマン投資家 (@R211705525) August 6, 2019
いい評判が目立ちました。安全性や危険性などを問題にしているものはなく、マネーフォワードの利便性が高いというツイートが多くありました。
資産運用でも、マネーフォワードで一元管理できるので、資産状況がひと目で確認できます。トータルでの損益がわかるので、効率的な資産運用が可能です。
マネーフォワードの評判・安全性・危険性に関するまとめ
今回は、マネーフォワードの評判や安全性・危険性について解説しました。金融機関やクレジットカードなどと連携することで、簡単に資産を把握できます。
マネーフォワードでは、まず支出の管理をきちんとしましょう。毎月、どの程度のお金を使っているのかを把握することが大切です。
自分が思った以上にお金を使っているなら、その原因は何なのかを確かめられます。そして、支出を抑えてお金を貯めたら投資をするようにしましょう。
無料版でも十分な機能を備えているので、まずはアプリをダウンロードしてマネーフォワードを始めてみることをおすすめします。
マネーフォワード公式サイト
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一橋大学経済学部卒業。証券会社でマーケットアナリスト・デリバティブディーラーを経て個人投資家に転身。投資歴は20年以上。現在は、日経225先物を中心に、現物株、FX、CFDなど幅広い商品に投資しています。証券会社勤務と実際の投資経験を活かし、初心者の方にもわかりやすい記事作成を心がけています。
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ハワイのホテル口コミ|オハナ ワイキキ マリア バイ アウトリガー|子供と一緒に楽しくハワイ旅行したい
今回はMIHOさん(仮)からオハナ ワイキキ マリア バイ アウトリガーの口コミについて聞いてみたいと思います。
こんにちは。私はワイキキの中心部でお手頃な宿泊費だったホテル「オハナ ワイキキ マリア バイ アウトリガー」についてご紹介します
1 オハナ ワイキキ マリア バイ アウトリガーを選んだ理由は何ですか?
2 オハナ ワイキキ マリア バイ アウトリガーの部屋や設備はどんな感じでしたか?
3 オハナ ワイキキ マリア バイ アウトリガーの良かった点は何ですか?
4 子連れで楽しめそう、便利そうなポイントはありますか?
オハナ ワイキキ マリア バイ アウトリガーを選んだ理由は何ですか?
ハワイは初めてでしたが、女性一人で一週間程滞在する予定だったので、最初はできるだけ手頃なホテルをと探していました。
ですが色々とホテルを調べていくにつれて気になる事が増えていき、最終的に値段や立地など含めた総合的な部分で一番良さそうだと思い選んだのがこちらのホテルです。
まず第一に女性一人ということで、やはり治安の事が心配であまり人通りの少ないような場所を歩かなくても良いようにと考えました。
一番賑わっているカラカウア・アベニューの一本奥、クヒオ・アベニューという通りに面しています。クヒオ・アベニュー自体もバスが通ったりして夜でもそれなりに人通りもあるのと、何よりもDFSの真裏という立地なので、夜21時頃でも観光客が頻繁に歩いているというのが安心でした。
また、観光やショッピングに便利なバス、ワイキキトロリーの停留所がこのDFS前にあるというのも観光して帰るのに便利で安心だと思いました。
第二にワイキキのホテルはどこも古い建物が多く、ホテルの写真を見ているとホテルによってはお風呂やトイレなどの水回りがかなり古さを感じるところも多く、あまり綺麗じゃないのは嫌だなと思い、クチコミサイトなどの旅行者の画像などを見て一番綺麗そうだったのも決め手の一つになりました。
オハナ ワイキキ マリア バイ アウトリガーの部屋や設備はどんな感じでしたか?
泊ったのは11階のシティービューのお部屋でした。運が良ければ海が少し見えるお部屋の時もあるようですが、クヒオ・アベニューに面したお部屋だったので、向かい側のホテルのラナイでくつろいでいる人が見えるのと、下のクヒオ・アベニューにバスが通ったりするのが見える程度でした。ビューにこだわらない人には良いと思います。
お部屋はダブルベッドが2つのお部屋でした。日本のホテルと比べるとやはりとても広く感じました。ですが、ハワイのホテルやコンドミニアムでよくあるような広いラナイはなく、付いていたのは本当に狭いラナイで、泊ったお部屋にはイスとテーブルはなかったと思います。
ファミリーで泊まれるキチネット付きの広めのお部屋にはイスとテーブルが付いている場合もあるようです。
お部屋の清掃なども特に気になるような点はなく、気になっていた水回りも綺麗でした。
お部屋によってはバスタブがないようなクチコミだったので心配でしたが、バスタブ付きで快適でした。日本人向けにウォシュレットが付いているホテルもあるようですが、こちらはウォシュレット等はなかったです。
Wi-Fiはお部屋の中でフリーに利用できます。コンセントはベッド回りにはなかったように記憶しています。テレビ横のスタンドライトを引っ張ってきてそこから携帯の充電などをしていたので、少し不便でした。
数人であれば間違いなくコンセント穴が足りないので延長コードなどがあった方が便利だと思います。それとお部屋の冷蔵庫がなぜか2時間で切れるようで、冷えたものを飲みたくても冷えたころには電源が切れてしまうので少し不便でした。キチネットルームなどはもしかすると違うのかもしれません。
アメニティはシャンプー、コンディショナー、ボディークリームと石鹸が毎日補充されていましたし、コーヒーメーカーが置いてあるので、コーヒーとティーバッグも毎日1セットずつ補充してありました。その他、ドライヤーや金庫などもあったので、ルームウェアが無い以外は日本のホテルとさほど変わらないような印象でした。
オハナ ワイキキ マリア バイ アウトリガーの良かった点は何ですか?
何といってもやっぱり立地は一番良かったです。ワイキキの真ん中にある感じだったので歩き回っても夜帰るのも安心でしたし、ABCストアなどのコンビニ的なお店も目の前に何店舗かあったので、食料などの欲しいものを買うのも楽でした。
それと、時間帯にもよりますがフロントに日本人のスタッフの方がいらっしゃったのも安心でした。
子連れで楽しめそう、便利そうなポイントはありますか?
とにかく立地が良いので子連れでビーチやショッピングに歩き回れるのももちろんですが、ホテル内にコインランドリールームもあったので洗濯物も安心だと思います。
それと、小さいですがホテルの中にプールもありました。一階にはバーもありました。
IHOPというレストランが一階に入っています。パンケーキが有名なお店ですが、パンケーキ以外にもオムレツやハンバーガーなど色々なメニューがあって、まさにお子さん連れで朝ごはんなどにはとっても便利だと思います。
ホテル内ではないですが、ホテルの玄関をでてすぐ横にピザを売っているテイクアウト用のスタンドがありました。1スライスから購入できて、美味しかったです。アメリカンサイズなので1スライスでも非常に大きいです。お子さんはとても喜ぶんじゃないかと思います。夜疲れて帰ってきた時にもさっとテイクアウトできて便利でしたよ。
たしかに立地がよくてコスパもよさそうなホテルですね^^ご紹介ありがとうございました。
オハナ ワイキキ マリア バイ アウトリガーの料金を見てみる>>
ワイキキ周辺のおすすめホテルランキングはこちら
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サイト管理人のmokoです。3才の子供のママでハワイ大好き。
ハワイはレストランでも、街ですれ違う人でも、多くの人が子供ウェルカムな雰囲気です。少しグズッても声をかけてくれたりして、イヤイヤ期の子供を連れて心配していたのがウソのようでした。
そんな体験をしてハワイがより大好きになり、多くの人にも体験してほしいと思ったんです。
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4月9日 What’s for LunchーNoriko’s Vlog
4月10日 10 Japanese food from Trader Joe’s
4月11日   Sunday Vlog by Yuko
9日と11日はそれぞれのVlog、ありのままの私たちの日常をご覧下さい。
そして10日は二人でTrader Joe’sで買える日本食を10種試食します。
関西人のおばちゃん2人が普通に批評しながらおしゃべりするような感じになってますが、喜んでもらえればいいな〜と思っています。
チャンネルPVができていますので、チェックしてみてください。
よろしくお願いします❣
2021年4月3日 by おいしいアメリカ
Simply Bento: お弁当レシピの本を出版します!
大変ご無沙汰しています!久々の投稿ですが、実は大発表があります!この度私たち二人の初めてのレシピ本を出版することになりました!
長い間おいしいアメリカのサイト更新を怠っていましたが、その間英語でお弁当レシピの本を作っていました。Simply Bento というタイトルで、10月9日に発売開始されます!Amazon.comで予約販売も始まりました。
ちょうど1年ほど前に、Race Point Publishing社(The Quarto Group)の編集長の方から出版のお誘いをうけ、内容の企画から構成、そしてもちろんレシピの考案すべて私達二人で共同で取り組み、約一年かけて納得のいく本ができました。
日本で普通に食べられるようなクラシックなお弁当を始め、子供達にも人気のお弁当、アメリカでも一般的なサンドイッチやサラダ、麺類や丼もの、低糖質やビーガン用のものまで、みんなが楽しめるようなお弁当を約70種類。副菜を含めると100以上のレシピを載せています。
また、私達のもう一つの英語のサイトJapanese Cooking 101.comのファンの方々や世界中でお弁当を手作りしてみたいと思っておられる方々のために、お弁当作りの基本やコツ、作り置きのヒントなど、私達が知る限りのお弁当作りのすべてをわかりやすく(英語で)説明しています。
長年お弁当作りをされている日本の方々にはどうってないことも載っていますが、アメリカ風のシンプルなお弁当や私達の子供達が普通に現地の学校に持っていくお弁当、そして懐かしい味の日本の伝統的なお弁当まで、バラエティーに富んだ内容のこの一冊、多くの皆さんに読んでいただければ光栄です!英語圏のお友達やご家族へのプレゼントにいかがですか?
2018年8月21日 by おいしいアメリカ
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アメリカでは前菜にチーズを食べることが多いのですが、こちらに来たばかりの時、そのチーズの種類の豊富さには驚かされました。当時、もううん十年も前の話ですが、日本でチーズと言えばプロセスチーズが主流で、ナチュラルチーズにお目にかかることはほとんどなかったからです。 続きを読む
2017年11月14日 by Noriko
おいしい目玉ミートボール
10月31日はハロウィン。当日はもちろんのこと、10月に入るとあちこちでハロウィンをテーマにしたイベントやホームパーティーなどがひらかれるようになります。ハロウィンパーティーというと、かぼちゃをくり抜いたジャックオーランタンや、かわいいオバケのデコレーションを連想しがちですが、アメリカでは家の飾りもパーティーで出す食べ物もホラー映画に出てくるようなグロテスクなものが人気があります!全く食欲をそそらないような気味の悪い食べ物に見せかけ、実はおいしかったりするのがアメリカンユーモア。このミートボールは目玉を意識して作ってみました。 続きを読む
2017年10月15日 by Yuko
おいしいアメリカンフラッグケーキ
アメリカの夏の最大イベントである7月4日の独立記念日は、たくさんの人が庭でバーベキューパーティーをします。ハンバーガーやホットドッグ、とうもろこしのグリル、夏野菜のサラダなどが定番のメニュー。そしてデザートには、アメリカらしいアップルパイもいいですが、愛国心を再確認する独立記念日にふさわしい、アメリカの星条旗を形どったアメリカンフラッグケーキが大人気。
2017年7月1日 by Noriko
アメリカのホリデー料理と言えば大きい肉料理。親戚や友達等が集まるホリデー、塊肉は一度でたくさんの人数を賄うために最適なのです。サンクスギビングには七面鳥、クリスマスにはローストビーフやチキン。ベイクドハムも超定番料理で、骨付の大きなハムをどかんとオーブンで焼きます。 サムライ SAMOURAI サムライウーマン EDT SP 40ml 【香水】【激安セール】【あすつく】
2017年4月14日 by Noriko
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おいしいシュリンプカクテル
昔も今もアメリカのパーティーで大人気な前菜、シュリンプカクテル。茹でた海老をケチャップベースのカクテルソースでいただく、長年みんなに親しまれているクラシックな一品です。 続きを読む
2016年12月30日 by Yuko
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パイ型なしでフリーフォームで丸く焼きあげた素朴なラスティックパイ。フレンチ風にガレットと言ったり、イタリアンにクロスタータと言ったりもしますが、要は丸く伸ばしたパイ/タルト生地にフルーツなどを中央にのせて縁を簡単に折りあげてオーブンで焼いたとても簡単なお菓子です。 続きを読む
2016年11月22日 by Yuko
おいしい黒猫のクッキー
最近は日本でも若者の間でハロウィーン行事が盛んになっているとのこと。パーティーに行ったり楽しそうですよね。わたしにとってはここ十年くらいはこどもの行事としてもはや義務化になっているイベント。こどもたちがたくさんいる(いや本当にたくさんいる)新興住宅街に住む身としては10月31日はボランティア活動に近いものがあります。 続きを読む
2016年10月9日 by Noriko
その他のお菓子, ドーナツ
おいしいパンプキンスパイスドーナツ
10月に入ると、マーケットにはハロウィン用の大小さまざまなかぼちゃがたくさん並び、ベーカリーではスパイスの効いたパンプキン味のスイーツをたくさん見かけるようになります。アメリカのパンプキンのスイーツは必ずと言っていいほど、シナモンやジンジャー、ナツメグなどを配合したスパイスが効いています。食欲の秋なのか、季節の味だからなのか、肌寒くなる気候のせいなのか、10月を過ぎると必ず一度は食べたくなる味なのです。 続きを読む
2016年10月3日 by Yuko
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この記事では、そんな美容院のトリートメントとホームケア用のトリートメントの違いについて現役美容師が詳しく解説していきます。
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美容院のトリートメントとホームケア用トリートメントの違い
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ホームケア用トリートメント
美容院のトリートメントを長持ちさせる
おすすめのホームケア用トリートメント
自宅でできるシステムトリートメント
美容院のトリートメントとホームケア用トリートメントの違い
これ結論から言ってしまうと、
使用するトリートメント剤の種類
のふたつが挙げられます。
以下でそれぞれのトリートメントの特徴や違いについて詳しく解説していきます。
【ケラスターゼ完全網羅!】選び方をお悩み別に徹底解説♪ヘアオイル以外も超おすすめ!偽物もあるの? こんにちは、まるおです。 トリートメントにあまり詳しくない方でも、恐らくその名前ぐらいは聞いたことがあるであろうト...
美容院のトリートメント
美容院でトリートメントをしたことがある方ならご存知だと思いますが、美容院のトリートメントは1種類ではなく何種類かトリートメント剤を塗布されると思います。
これが美容院のトリートメントと市販のトリートメントの決定的な違いなのです。
【美容室のトリートメント】本当に効果のあるおすすめの厳選トリートメントはこれだ! こんにちは、まるおです。 美容室で施術するトリートメント、 「毎回お願いしてるんだけど、なかなか効果が実感で...
システムトリートメント
美容院で行うような、何種類かのトリートメント剤を使って行うトリートメントを【システムトリートメント】と呼びます。
〜システムトリートメントとは?〜
数種類のトリートメント剤を順番に塗布することにより、髪の内部補修〜外部補修までを行うもの。
トリートメント剤の組み合わせ方によって、髪の状態やコンディションに合わせてカスタムが可能。
システムトリートメントの多くは、トリートメント剤に番号がついており、その番号順に髪に塗布していきます。
始めに髪内部に栄養成分を浸透させ、髪の芯をしっかりとケアします。
その後、髪の表面をコーティングすることにより髪内部に閉じ込めた栄養成分が外部に流出しないようにします。
そうすることで、髪の手触りや見た目のツヤだけでなく、しっかりと髪の内部からケアされ、ダメージしずらい髪へと導いてくれるのです。
美容院で行うトリートメントで特筆すべき点があります。
それはトリートメントの浸透を高める促進器の使用です。
多くの美容院がトリートメントの際にこの促進器を使用します。
遠赤外線の力で温めることで、トリートメント剤の浸透をアップさせます。
出典:タカラベルモント
頭の上でくるくる回っているアレです。
美容院では見たことない人はいないくらいメジャーなアイテムです。
スチームの力で、水分バランスを整えながら、トリートメント剤を髪の深部まで浸透・定着させます。
出典:タカラベルモント
ナノ化されたミストは保湿効果も抜群なので、髪だけでなく肌にもとても良い効果があります。
超音波の力でトリートメント剤の浸透を高め、髪の内部までしっかりとケアが可能になります。
出典:ビューティーパーク
こちらのアイロンは実際に美容院でも使われているものですが、ご自宅でのトリートメントの際にも効果抜群です。
こちらのサイトで、美容院で使用されているものとまったく同じものが購入可能です。
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ホームケア用トリートメント
美容院のトリートメントが数種類のトリートメント剤を使って行うものに対して、ホームケア用のトリートメントは基本「1種類のトリートメントをつけて流すだけ」というものになります。
美容院のトリートメントと違い、1種類のトリートメント剤のみでケアを行うホームケア用のトリートメントは、どうしても内部補修の効果は弱まります。
「髪の内部をしっかりケアする」というよりは、「髪の手触りを良くし見た目のツヤや質感を向上させる」ものになります。
美容院のトリートメントを長持ちさせる
美容院のトリートメントは髪の内部までしっかりと栄養成分を浸透させます。
一方ホームケア用のトリートメントは髪の表面をしっかりコーティングしてくれるので、美容院で行ったトリートメントの効果を持続させてくれる効果もあります。
美容院でのケアだけでなく自宅でのケアも必要というのは、こういう側面からも言えます。
おすすめのホームケア用トリートメント
美容院で取り扱っているホームケア用トリートメントは、基本的に同じシリーズの美容院用システムトリートメントをメニュー展開しているものです。
美容院で施術したトリートメントには、その同じシリーズのホームケア用品が一番相性が良いので、同じシリーズのものを使用するのをおすすめします。
市販で買えるおすすめのトリートメントに関しては以下の記事で紹介していますので、是非ご覧ください。
【市販で買えるおすすめ神トリートメントランキング5選!】「市販のトリートメントは効果なし?」現役美容師が教えます! こんにちは、まるおです。 女性にとって、髪の毛をキレイに保つアイテムといえばトリートメントですよね。 定期的...
自宅でできるシステムトリートメント
基本的には、内部補修ができるシステムトリートメントは美容院でしかできませんが、実は自宅でもできるシステムトリートメントがあるんです。
出典:クイーンズバスルーム
自宅でもできるシステムトリートメントはこちら
【クイーンズバスルーム】公式サイト ≫
6,600円で(税込)で約40回分のサロントリートメントができちゃう、コスパ抜群のトリートメントなんです。
サロンクオリティのトリートメントが自宅でできるので、もはや美容院でトリートメントをしなくても良くなるという、すばらしいアイテムです。
名前は同じでも、その効果には大きな違いがある美容院のトリートメントとホームケア用のトリートメント。
目的や用途に応じてきちんと使い分けをしてあげることが大切です。
そしてどちらかだけをやれば良いというものではなく、美容院のトリートメントのアフターケアとしてホームケア用のトリートメントも使うというのが、髪にとってはもっとも効果のあるケア方法になります。
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白髪染めは危険?染めるなら絶対ゼロテク!【頭皮につけないカラー技術】
2021年7月30日 yasuaki0212
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【すべての美容室ジプシーの方に読んで欲しい!】表参道の現役美容師まるおの自己紹介
2019年9月4日 yasuaki0212
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2020年8月3日 yasuaki0212
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【ミラブル】超話題シャワーヘッドミラブルプラスは効果なし?口コミ悪い?
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【美容師集客トレンド】美容師はこんな方法であなたをお客さんにする!
美容師 × 月5桁ブロガー
心から信頼の置ける美容師さんと出会えることは、必ず人生を豊かなものにしてくれます。このブログが皆様と美容室&美容師さんとの架け橋になれば幸いです。
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【意外と知らない】美容院のトリートメントと自宅ホームケアのトリートメントの違い。「知らないと損しますよ」


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布団干しの目安はお洗濯指数を参考にする
布団を干したいと思った日が最適な日なのかどうかは、 お洗濯指数で簡単にチェックすることができます。
お洗濯指数というのは、民間の気象会社が天気予報に付加価値をつけるために、様々な指数を考えたもののうちの1つです。
気象会社によって、計算基準は違いますが、例えばある会社では綿の洋服の乾き具合を、日射量や湿度や風速や気温から、洗濯物が「今日は乾きにくい」や「よく乾く」などと決定しています。
決定された数字が大きいほど、洗濯ものが乾きやすいということになり、一目で布団を干すのに適している日なのかどうかを知ることが出来ます。
洗濯指数が30以下の時は「室内干しが◎」、80以上なら「厚手の洗濯ものも乾く」となります。
今日は布団を干しても効果があるのかを知りたい時は、とても便利な情報。
ちなみにお洗濯指数の他には、車を洗うのに適しているかどうかの目安となる洗車指数や、ビールが美味しく飲めるビール指数など、生活に役立つ指数が多数存在するんですよ。
曇りの日に布団干しをする効果はある?
布団を干すかどうか迷う日として一番多いのは「曇りの日」だと思います。
どんよりとした空を見ると、干しても意味が無い気がして干すのをやめておこうと思う方が多いようですが、全く意味が無いわけではありません。
湿度が非常に高い日を除けば、曇りの日に布団を干すことは、匂いを飛ばしたり風で乾燥させることができますので、無駄にはならないのです。
あまりにもジメジメしていたり、雨上がりの匂いがするほど湿度が高い日は、布団を干すことは避けたほうがいいでしょう。
そういった日は、部屋の中に布団を掛けて除湿機やエアコンのドライで湿気を取ってあげるだけでも大分違いますよ。
雨の翌日に布団干しをする効果はある?
雨の翌日には布団干しをすることに意味があるのか気になる方が多いようですが、天気が良ければ充分効果があります。
ただ、干すとしたら 時間に気をつけなければなりません。
雨の後は地面からの水蒸気が原因で、早朝だとまだ湿気が残っていると思われますが、午前10時くらいになれば湿度が低下します。
布団を雨の翌日に干すとすれば、午前10時を過ぎるまで待つことをおすすめします。
また、マンションやアパートの1階や平屋にお住まいの方の場合は、布団を干した時に地面が近く湿気の影響を受けてしまうかもしれませんので、お昼になるのを待って干すと 安心ですね。
布団干しの頻度はどれくらい?
布団を干していると気になるのが、「頻度」ではないでしょうか?
布団干しの頻度は、掛け布団か敷き布団かによって違ってきますので、まとめてみました。
掛け布団の場合は、週に1回2時間程度、「日陰干し」を行います。
敷き布団は寝汗を直接吸うので湿気が多目ですが、掛け布団は頻繁に干さなくても充分に殺菌や乾燥をさせることができます。
掛け布団には、羽毛や綿やポリエステルなど様々な素材がありますが、種類関係なく週に1回2時間程度の日陰干しで問題ありません。
干す時の注意点は、肌に触れる側を外気に触れるようにすることです。
月に1度は、表と裏合わせて2時間程度の 天日干しをするのが理想的なのですが、シルクの場合は痛む怖れがあるので避けたほうがいいでしょう。
また、シルク以外の素材でも、直接日に当てると布団の生地が傷んでしまう可能性がありますので、カバーをつけることをおすすめします。
敷き布団は汗を吸うので、掛け布団よりも湿気が溜まりがちなので、干す頻度が多くなります。
さらに、素材によって 干し方が変わるのが特徴です。
・綿…カバーを装着したまま、週に2回表と裏合わせて2時間程度天日干します。
・ポリエステル…カバーを装着したまま風通しの良い場所で日陰干しをした後に、天日干しを週に1回します。
布団を干すには手間もかかりますし、敷き布団の場合は素材によって干す頻度が違うので注意が必要ですが、頻度を守ることで心地よい布団をキープすることができます。
ちなみに、干す時に布団を叩きたくなるかもしれませんが、布団の生地や中の綿が傷んでしまう可能性があるので、控えたほうがいいでしょう。
湿度が高くて布団干しできない時の便利グッズ
ここからは、そんな期待に応えてくれる便利なグッズがいくつかありますので、紹介していきたいと思います。
湿度が高くて布団干しできないなら・布団乾燥機
象印 ZOJIRUSHI 布団乾燥機 スマートドライ RF-AC20送料無料 花…
お洗濯指数湿度が80以上の場合は、残念ながら外に布団を干すことができません。
外は無理ですが、家の中に干すという方法があります。
湿度が高い日でも布団乾燥機を使えば、諦めることなく ふかふかにすることができます。
こちらの布団乾燥機は、面倒なマット&ホースを使う必要が無いのに片付けも簡単で、ぱっと開いてセットしたら、あとはスイッチを入れるだけでOKなんですよ。
厚さも13cmしかないので、片付けても場所を取ることがありません。
さらに、羊毛、綿、化学繊維、羽毛など、幅広い種類の布団に対応しているんですよ。
湿気の多い日でも布団を干したい方におすすめのグッズです。
湿度が高くて布団干しできないなら・サーキュレーター
コンパクトサーキュレーター 固定タイプ PCF-HD15N-W PCF-HD15…
次におすすめする湿気が多い日の布団に使える便利グッズは、サーキュレーターです。
サーキュレーターとは、扇風機の送風機能だけを強化させたグッズのことで、布団だけでなく洗濯物も素早く乾かすことができるのです。
布団を椅子などに掛けて、サーキュレーターの風を当てれば中にこもった湿気を取ってくれ、 ふわふわに仕上げることができます。
洗濯物や布団を乾かす以外にも、エアコンの風を循環させたり、部屋の中の湿気を追い出すという使い方も出来ますので、1つ持っておくと重宝すると思いますよ。
こちらのサーキュレーターはコンパクトで場所を取らないのに、パワフル送風で音も静かで、湿気が多い日の布団干しにベストだと思います。
送風がパワフルなので、驚くほど早く布団を乾燥させることができるんです!
湿気の多い日の布団干しグッズをお探しの方におすすめしたいサーキュレーターです。
湿度が高くて布団干しできないなら・布団干しスタンド
屋外物干し台 布団干し MORY ステンレス スリム幅・セパレートタイプ FC-10
湿度が高くて外に布団を干すことができなくても、布団干しスタンドを使えば部屋の中に干すことができます。
先程紹介したサーキューレーターを併用することで、効率よく布団を乾燥させることができますよ。
また、布団の他にも、普通の物干し竿のようにも使えますので、1つあるとかなり使えるのではないでしょうか。
湿度が高くて布団干しできないなら・除湿シート
除湿シート シングル 除湿マット 布団 除湿シート 除湿シーツ 90×180cm…
湿度の多い日に布団を外で干せなくても、部屋の中で湿気を取ってくれるのが 除湿シートです。
床の上で寝ている方は床と敷き布団の間、ベッドの方はマットレスの上に除湿シートを敷きます。
すると、吸湿センサーが反応し、どの位布団に湿気が溜まっているのか教えてくれるのです。
こちらの除湿シートは、センサーの色がピンクになったら「布団の干しどき」、ブルーなら乾燥していることが一目でわかるようになっています。
サイズも豊富で、ベビーサイズからワイドキングサイズまで揃っているので、お使いの布団にぴったりなサイズ選びができると思います。
また、除湿シートを布団にセットしたまま収納することができますので、押入れの中でも湿気から大事な布団を守ってくれるんですよ。
さらに湿気を取ってくれるだけでなく、同時に消臭もしてくれるので、布団につきがちな汗などの嫌な匂いに悩んでいる方にもおすすめのグッズです。
湿度が高い日の布団干しのまとめ
→布団干しの時間の目安!効果的な時間帯や頻度、種類別の正しい干し方!
→布団を干さないとどうなる?外に干せない場合の湿気やダニ対策を紹介
→6月に祝日がない理由は?今後の祭日を作る見込みや海外と休日数を比較
→梅シロップの時期は?おすすめの梅の種類や初心者でも簡単な作り方!
→梅シロップの効能!夏に美味しい食べ方や飲み方と残った梅の使い道!
湿度が高いと感じる日に、布団を干す目安を簡単に知ることができれば便利ですよね。
せっかく干したのに意味が無かった…という事態は避けたいものです。
また、今回紹介したような湿度が高い日にも布団干しができる 便利グッズがあれば、雨や曇りの日が続いた時に助かりますし、いつでもふかふかの布団で眠ることができるので、積極的に活用していきたいですね。


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text:
運動能力を高めたい or 疲労を回復したい。日常用 or 大会用。
精神面での不安定を解消したい
の3つに分類できます。
まず疲労回復についてです。
効果的に疲労を回復するためには疲労の種類に応じて適したアプローチをすることが大切です。
(例えば睡眠不足が原因の疲労ならまずはサプリより寝ることが大事でしょう)
そのような疲労の分類、識別法、解決法をまとめたのがこちらの記事です。
疲労回復系のサプリをお探しの方は下記の記事を読んで選んでください。
Holos式 疲労回復のための食事法とサプリまとめ
この記事では日常的に生じる疲労を分類し、それに応じた回復方法をご紹介します。 「疲れた」といってもその原因は様々です。 疲労の原因をつきとめ、各パターンにあった解消法をとることが効果的です。 まとめ( ...
健康維持・免疫力アップ系のサプリ
「病気にならずに健康な日を多く過ごしたい」
「外食や食事の偏りが多く、栄養バランスに気を付けたい」
という方にはCatalyst ConditioningとCatalyst Natural C flavonoidがおすすめです。
Catalyst Conditioningは1日8粒が通常の目安ですが、疲労感にそれほどお悩みでない方は4~6粒に減らしても良いでしょう。
減らした分、代わりにCatalyst Natural C flavonoid(こちらは通常通り1日1粒でOK)を加えることで免疫の部分を強化することができます。
Catalyst Conditioning
疲労回復、健康維持、強い体作りなどに欠かせないビタミン・ミネラルをガッツリ配合。朝からスッキリ目覚めて毎日アクティブに、健康をキープして良い練習を継続、トレーニング効果を最大にするための栄養補給。外食が多くバランスの良い食事を毎日継続するのが難しいという人にも人気。
Catalyst Natural C flavonoid商品ページ
精神面と関係するサプリ
充実した毎日を送るうえで精神面の不安定さでお悩みという方もいらっしゃるでしょう。
最近の研究で精神面と栄養に密接な関係があることがわかってきています。
例えば鉄は脳内ホルモンという物質(気分と関係する)の生成にも関係します。
脳内ホルモンの例として、ドーパミン(不足すると意欲がわかない)、セロトニン(幸福感、不足でうつ症状)、メラトニン(良い睡眠に必要)などがあります。
鉄が欠乏するとこれらのホルモンを体内で正常に作ることができず、精神的な面でも悪影響が生じるリスクがあります。
また鉄不足で貧血になるとイライラしやすくなるのも特徴です。
の摂取が望ましいと考えられています。
上記のような精神的な不安定でお悩みの方は鉄、タンパク質、ビタミンB群、ビタミンCを意識しましょう。
サプリでいうと下記の3つがおすすめです。
Catalyst Chelate Iron
疲れやすい、立ちくらみ、イライラ、集中低下、手足の冷えは鉄欠乏性の貧血の代表的な症状です。本製品は貧血にお悩みの方のために開発した「吸収率を高め長時間かけて溶ける特殊加工を施した高品質な鉄サプリ」です。十分な鉄は赤血球の質と量を高めるため持久力の向上にも役立ちます。
Catalyst WHEY PROTEIN
筋力アップ、筋疲労の早期回復、ダイエットにおすすめのホエイプロテインです(黒糖キャラメル味)。プロテインでは珍しく、合成甘味料、保存料、遺伝子組み換え原料などを不使用で仕上げました。腸内環境を改善する乳酸菌、オリゴ糖を配合。栄養を吸収する土台を整えます。置き換えダイエットで使いやすいようビタミン・ミネラルをバランスよく配合しています。
抗ストレス・疲労フォーミュラ
ハードなトレーニングや日常のストレスに打ち勝つための栄養処方です。ストレスや疲労に効果的とされる成分をガッツリと配合。実感性を高めるため、相乗効果ある補助成分やゆっくり溶けて長く働く特殊加工を施しています。アスリートが選んだワンランク上の回復力が手間なく手ごろなお値段で。
ダイエット向けのサプリ
Holosのサプリの中でダイエットにおすすめのサプリは
Catalyst WHEY PROTEIN(食欲をコントロールする)
Catalyst Cardio Performance(運動で脂肪を燃やす)
それぞれ狙いと補助的な効果が異なりますので、目的や好みにあった方をお選びください。
Catalyst WHEY PROTEINは食欲をコントロールし食べ過ぎを予防するというアプローチでダイエットします。
食事のタンパク質比率を増やすことで自然と摂取カロリーを抑えられることがわかっています(詳細は下記の記事)。
食事のタンパク質比率を高めると痩せやすい
今日はPFCバランスと体重の関係についてご紹介します。 結論的には「食事のタンパク質の比率を増やすと痩せやすくなる」というお話です。 まず、PFCバランスについて。 PFCバランスとは食事で摂取したカ ...
Catalyst WHEY PROTEINは置き換えダイエットとしても使いやすい補助成分(腸内環境の改善や1日の1/3に相当するビタミン・ミネラル)も入れています。
またプロテインとしての筋力アップや筋疲労回復の効果もあります。
置き換えダイエットのやり方や注意点など詳細はこちら。
プロテインを使った置き換えダイエットのやり方と注意点
この記事では「筋力を落とさずに体脂肪をそぎ落としたい」という方におすすめのプロテインを使った置き換えダイエットのやり方をご紹介します。 色々あるダイエット法の中でも「食欲を我慢する自制心が少なめで継続 ...
Catalyst Cardio Performanceは体脂肪をエネルギーとして活用しやすい体質にするというアプローチでダイエットします。
プロテインは食欲の制御ですが、こちらはより運動をしながら痩せるというイメージです。
また、体脂肪を使いやすくなることでフルマラソンやウルトラマラソンの後半失速を予防する持久力の獲得にもつながります。
Catalyst WHEY PROTEIN
筋力アップ、筋疲労回復
Catalyst Cardio Performance
フル、ウルトラの持久力
Catalyst WHEY PROTEIN
筋力アップ、筋疲労の早期回復、ダイエットにおすすめのホエイプロテインです(黒糖キャラメル味)。プロテインでは珍しく、合成甘味料、保存料、遺伝子組み換え原料などを不使用で仕上げました。腸内環境を改善する乳酸菌、オリゴ糖を配合。栄養を吸収する土台を整えます。置き換えダイエットで使いやすいようビタミン・ミネラルをバランスよく配合しています。
Catalyst Cardio Performance
フルマラソン・ウルトラマラソンの記録向上に特化したサプリです。①脂肪燃焼向上による持久力アップ②心肺機能の向上③抗酸化で疲れに強く④無駄な脂肪のない絞られた体作りという4つの働きを狙って開発しました。
大会用のサプリは下記の5パターンにわかれます。
当日にパフォーマンスをアップする
胃腸障害の予防、補給を成功させる
眠気対策(ウルトラのナイトランとか)
調整用(1週間前~当日朝)良い状態でスタートラインに立つために
レース当日のパフォーマンスアップ
当日に持っている能力を100%発揮するのにはCatalyst Natural Caffeineがおすすめです。
スーパーフードとして有名なガラナの力をギュッと濃縮したサプリです。
「ここぞ!」の力が欲しいとき、もうひと踏ん張りを強烈サポート。
5kmのようなトラック競技からウルトラマラソンまで有効です。
Catalyst Natural Caffeine
「ここぞ!」の力が欲しいとき、もうひと踏ん張りを強烈サポート。勝負レースで100%実力を発揮するためのサプリメントです。5kmからウルトラまで幅広い距離で使えます。ナイトランの眠気対策としても人気。
レース中の疲労回復には抗ストレス・疲労フォーミュラがおすすめです。
走っているときに喪失するビタミンを補給するのが狙いです。
ビタミンBの方は「力が湧いてくる」ためのエネルギー産生をサポート。
ビタミンCはレース中の過酷なストレスから体を守ります。
10kmなどの短い距離では不要なのでフルマラソン、ウルトラマラソンの補給に加えるのが良いでしょう。
抗ストレス・疲労フォーミュラは量が十分でかつゆっくり溶けるので、スタートの1時間前にビタミンB,Cそれぞれ1粒ずつ摂取しておけばレース中にはとらないで大丈夫です。
ウルトラマラソンの場合。
スタートの1時間前に摂取。
100kmなら35,70km地点を目安にB,C各1粒ずつ摂取すると良いでしょう。
それより長い距離では4~5時間毎を目安にB,C各1粒ずつ摂取しましょう。
抗ストレス・疲労フォーミュラの代わりにCatalyst Conditioningを4粒でもOKです。
1回あたりの価格が高くなる(53円→93円)
というデメリットはありますが
ミネラルも補給できるというメリットがあります。
抗ストレス・疲労フォーミュラ
ハードなトレーニングや日常のストレスに打ち勝つための栄養処方です。ストレスや疲労に効果的とされる成分をガッツリと配合。実感性を高めるため、相乗効果ある補助成分やゆっくり溶けて長く働く特殊加工を施しています。アスリートが選んだワンランク上の回復力が手間なく手ごろなお値段で。
レース中の胃腸障害の予防
特にウルトラマラソンでレース中に胃腸障害で食べられなくなってしまうという人はCatalyst Athlete Enzymeがおすすめです。
Catalyst Athlete Enzyme
「食事バランスも睡眠もきちんとしているのに疲れが抜けない」という方は内臓疲労が原因かもしれません。本サプリは食べ物の消化をサポートし、内臓疲労を軽減するのが狙いです。腸内環境の改善にもおすすめ。ウルトラのレース中に使えば胃腸障害の対策になります。
また、胃腸障害を予防するノウハウをpdfファイルにまとめました。
無料ダウンロードできますのでご参考にしてください。
(カートに入れるから注文へ進んでください)
『ウルトラマラソン胃腸障害対策ガイド~吐き気や胃のムカムカを予防して食べ続けるための13のヒント~』
ナイトランなど眠気対策が必要なレースではCatalyst Natural Caffeineが眠気予防に使えます。
Catalyst Natural Caffeine
「ここぞ!」の力が欲しいとき、もうひと踏ん張りを強烈サポート。勝負レースで100%実力を発揮するためのサプリメントです。5kmからウルトラまで幅広い距離で使えます。ナイトランの眠気対策としても人気。
レース前の調整用サプリ
レースの1週間くらい前からを目安に体の疲労をしっかり抜いて良い状態でスタートラインに立つのにもサプリは役立ちます。
特にCatalyst Athlete Enzymeはこちらのお客様の声にあるように内臓疲労を軽減することで体の内側から軽く、良い睡眠にもつながると人気です。
大会の調整用に手軽に使えるサプリ
「今後もレース前のときにお世話になりたい」というレビューが届いているのはCatalyst Athlete Enzyme(CAE)。 CAEは消化をサポートするために開発したサプリ。 大事なレースで ・ ...
(Catalyst Athlete Enzymeは大会用の少量パックもあります)
Catalyst Athlete Enzyme
「食事バランスも睡眠もきちんとしているのに疲れが抜けない」という方は内臓疲労が原因かもしれません。本サプリは食べ物の消化をサポートし、内臓疲労を軽減するのが狙いです。腸内環境の改善にもおすすめ。ウルトラのレース中に使えば胃腸障害の対策になります。
また、Catalyst Conditioningも免疫を高め、体のコンディションを整えておくために使えます。
こちらも大会でのスポット利用に便利な少量パックがあります。
Catalyst Conditioning
疲労回復、健康維持、強い体作りなどに欠かせないビタミン・ミネラルをガッツリ配合。朝からスッキリ目覚めて毎日アクティブに、健康をキープして良い練習を継続、トレーニング効果を最大にするための栄養補給。外食が多くバランスの良い食事を毎日継続するのが難しいという人にも人気。
サプリの選び方でお悩みの方は気軽にお問合せください
以上が私の開発サプリCatalystシリーズの使い分け方の全体像です。
もし上記内容を読んで不明な点などございましたら気軽にお問合せからご相談ください。
-Catalyst Conditioning, Catalyst Cardio Performance, Catalyst Natural Caffeine, Catalyst Athlete Enzyme, 抗ストレス・疲労フォーミュラ, Catalyst Chelate Iron, Catalyst WHEY PROTEIN
Holos式 疲労回復のための食事法とサプリまとめ
プロテインを使った置き換えダイエットのやり方と注意点
24時間走元日本代表のウルトラランナー。自己ベストは256km。ランナー向けサプリの開発や運動指導・セミナーなどを仕事にしています。
カテゴリ カテゴリーを選択 ウルトラマラソン  (34) フルマラソン  (13) 小谷のブログ  (91) トレーニング・練習  (16) 食事・サプリ・栄養学  (72) ケア・故障予防  (13) ノウハウ  (23) ランニンググッズ  (11) ランニングショップHolos  (67)    商品  (13)    お客様の声  (32)    商品活用術  (18)    ショップFAQ  (4) お知らせ  (9)
Catalyst Athlete Enzyme Catalyst Cardio Performance Catalyst Chelate Iron Catalyst Conditioning Catalyst Natural Caffeine Catalyst Recovery Catalyst Spirits Catalyst WHEY PROTEIN Kernel 抗ストレス・疲労フォーミュラ 糖質制限 脂肪燃焼ランニング
小谷修平のランニング講座
スポーツサプリの開発やセミナーを通じて市民ランナーの目標達成をサポートしています。特にフル、ウルトラ、アイアンマンなど長い距離に挑戦する方に選ばれています。


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text:
私は「海の幸・山の幸」と言えば聞こえはいいですが、ウナギの寝床の様な人口約1万人の町、由比町(現在、静岡市清水区由比)で生まれ・育ちました。
由比は桜海老漁世界一で、祖父、父共に桜海老漁に従事していました。私は長男の為本来ならば桜海老漁や蜜柑畑の仕事に従事しなければならなかったのですが、収入不安定な一次産業を避け高校卒業と同時に全国ネットの財閥系信託銀行に入行しました。最初の8年間は静岡支店勤務でしたが、27歳の時首都圏勤務となり、その後仙台・福岡・名古屋等歴任し直近20有余年(通算40年)は町田市に住んでいます。故郷を離れて45年になりますが故郷で生活していた時は静岡の魅力を特に感じていませんでしたが、各地を転戦して、初めて静岡の「風光明媚・温暖な地」の良さを知り、故郷に思いを寄せ発展を願う「静岡大好き男」です。
生まれ育った由比の町より富士山
勤務先の静岡県東京事務所にて
高校卒業と同時に就職した財閥系信託銀行では、上司や同僚に恵まれ、高卒ながら本部の部長職や関連企業の役員まで経験させて頂きましたが、定年を迎え専門職として再雇用された時、大きな忘れ物をした気持ちに襲われ、61歳の時一念発起して大学(通信制)に進学、40年余ぶりの語学のブランクを克服、脱落者93%(当時)という厳しい現実を乗り越え67歳で卒業(平成26年3月)しました。卒業を控えた新年早々知人より現在の仕事(静岡県在京企業交流会事務局長)を紹介された時は、就職条件よりも、大好きな故郷・静岡に関わる仕事が出来る喜びが一杯で、直ちに引受けた次第です。
6年かけて法政大学を卒業
静岡県下に本社があり、かつ首都圏に出先機関を設ける企業の集まりです。平成26年4月事務局長就任時42社の会員数でしたが、静商時代の人脈や財閥系信託銀行での営業の経験を活かし、主に電話攻勢により会員数の増加に努め、発足以来変動がほとんど無かった会員数を4年半で61社増やし現在103社の会員数になりました。会員数の増加と共に交流で培った人脈により地元では実現しなかった取引が東京で実現出来たり、県内に戻ってビジネスにつながる等交流の輪が着実に広がってきました。
オフィスにて電話で新規開拓中
高校は静岡商業高等学校で、母校は今年創立120周年を迎えた伝統校です。私は平成25年7月「静商同窓会関東支部」副支部長に就任以来今日まで5年有余に亘、運営に関わっております。近年「ふじのくに大使館」が関東地区の各校同窓会総会に出席して静岡県のPR等を行っており、そちらへの出席者からの情報では我が母校の支部総会が一番人数規模が大きく、かつ内容等も充実していると伺っております。これからも諸先輩が築かれた伝統ある「静商同窓会関東支部」の発展にあたりたいと思います。
2022年 通常総会が開催されました!
2022年 通常総会 報告
感染防止対策を徹底し、参加者募集中!!
愛好会 令和4年3月開催報告
お問い合わせ 03-3265-3933
一般社団法人 静岡県人会
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引用:一番くじ倶楽部 今回は12月8日(水)に発売開始となる「あつまれ どうぶつの森~気ままな島生活で日常もハッピーに」の販売店舗情報の開示時期やおすすめのロット買い方法も紹介いたします。 今回の一番くじは全国のセブンイレブン店舗、イトーヨーカドー店舗、NintendoTOKYOにて1回650円(税込)で販売されます。 昨年の20年8月15日(土)にもあつ森の一番くじが発売されましたが、すぐに売り […]
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本当にブロガーさんやアフィリエイターさんのためになる日本一のテーマにしたいと思っていますので、些細なことでも気が付いたのであればご報告いただけると幸いです。ご要望も、バグ報告も喜んで承っております!
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text:
100均 ランタン 雨キャンプ 資格 焚火 焙煎 火起こし 木製 料理 塗装 囲炉裏 初心者 トング DIY テント タープ ソロ コットン コーヒー キャンプ料理 キャンプのコラム キャンプギア紹介 キャンプギアのDIY キャンプギア キャンプウエア 飯
8.4 難燃シート(焚き火シート)の準備が必要です
8.5 スピットがずれやすく落ちやすい
8.6 風による影響を受けやすい
9 (2021.12.29追記)キャンドゥの焚き火シートがピッタリ
10 Tokyo Camp「焚き火台」のまとめ
Tokyo Camp「焚き火台」はこんな人におすすめ
大きく使えて、コンパクトに収納できる焚き火台が欲しい人
ファミリーキャンプもソロキャンプも一つの焚き火台で済ませたい人
定番の焚き火台からそろそろ卒業したい人
コストをかけずにもう一台焚き火台が欲しい人
Tokyo Camp「焚き火台」のスペック紹介
まずは簡単にスペックを紹介いたします。
注目ポイントは「質量と収納サイズ」です!
収納時サイズ 30cm×22cm
組み立て時サイズ 40cm×22cm×26cm
made in JAPAN
こちらの商品はmade in JAPANになります。焚き火台にはめずらしく、サポート窓口の連絡先が書かれたカラー版の取り扱い説明書がついています。
品質も期待できそうです。
使用する前のきれいなうちに各パーツをチェックしていきます。
梱包箱から漂うおしゃれ
商品が届いてまず初めにびっくりしたことは、まるでプレゼント用のギフトボックスのようなおしゃれな梱包箱で包まれていたことです。いずれ捨ててしまう箱ですが、ちょっとした気遣いが垣間見える商品に好感度を感じました。
実際手に取ってみるととてもコンパクトな印象を受けます。A4クリアファイルと比べてみましたが、確かにA4サイズに収まっています。このサイズで本当に本格的な焚火と料理が楽しめるか心配になります。この辺りは後ほど詳しくご紹介していきます。
「天板、パーツ①(足)、パーツ②(連結部分)、スピット」から構成されており、パーツはどれもとてもしっかりした作りになっていて、完成状態の剛性感の高さが想像できます。
パーツ①、②とスピットは表面に光沢感があり品位の高さを感じます。
天板は保護シートでラップされているので端から少しずつ引っ張りながらめくっていきます。
天板は「ブラッシュド加工」という加工が施されているため、金属素地に自然な研磨目が表現されていて安っぽさは一切感じられません。キズが付きやすい天板にはブラッシュド加工、キズが付きにくい足には処理をしないなどパーツによって表面処理を使い分けているようです。
特にキャンプ道具は少し時間がかかっても完成形を想像しながら組み立てていく時間って楽しいですよね。カチャカチャ音を立てながら徐々に組みあげていく過程は決して苦ではありません。こちらの焚き火台は組み立て作業も楽しめる焚き火台になります。
パーツ①にパーツ②を挿し込みます。この状態で焚き火台は自立します。初めはバランスがうまくとれず多少戸惑うことがあると思いますが、すぐに慣れます。
パーツ①の向きに注意が必要です。土台が外向きに開くようにセットしましょう。
片方の天板にあるフックをもう片方の天板の穴に引っ掛けると2枚の天板が固定されます。
先ほど組み立てた土台の上から天板をおろしていきます。天板に左右の向きはありません。天板の端には半円状の切り欠きがあるので、パーツ②をよけながら天板が突き当たるまでおろしていきましょう。
慣れればわずか30秒で十分組み立てられます。
それでは実際にキャンプで使ってみた感想を報告いたします。口コミ評価が本物なのかいくつかポイントを絞って解説していきたいと思います。
大きすぎず小さすぎず、ちょうどいいサイズ
最近「小さいもの=優れたもの」と評価される傾向がありますが、焚き火台に限って言えば小さければいいものではありません。焚き火時間をゆったり楽しむためにはキャンプ場で手に入る長さ40cmの一般的な薪がはみ出さすことなく安心してくべられることが重要になります。
こちらの焚き火台は長さがちょうど40cmのため、いちいち薪を切断する必要はありません。
天板には複数の穴があいているため、穴から空気を吸い上げることで薪がよく燃えます。
火吹き棒のつくり方はこちら!
セリア「100円自撮り棒」で火吹き棒(ファイアーブラスター)をDIY!技術者目線で詳しく紹介!
キャンプの火起こしはとにかく早くそして楽に済ませたいと思っている人も多いと思います。ひと昔前までは汗だくになりながらうちわや新聞紙をパタパタして火を起こしていましたが、最近は「火吹き棒/ファイアーブラスター」を使ったスマートな着火方[…]
焚火料理をする人にとって、スキレットのような重い調理器具をのせても焚き火台がしっかり支えられることが重要です。Tokyo Campの焚き火台は各パーツの剛性が高く、さらに足となるパーツ①が地面に垂直ではなく外向きに開いているため安定感があります。
試しにスキレット料理をしてみたところ、焚き火台の安定感や剛性感に不安を感じることはありませんでした。
料理が終わったあと、スピットをおろせば薪を無造作にくべることができるので焚火時間をめいいっぱい楽しむことができます。薪をフレームに持たれかけるように置くと空気の通り道がさらに生まれるためキャンプファイヤーのようなダイナミックな焚火を楽しむことができます。
550円で作れる火ばさみはこちらでご紹介してます。
黒錆加工の「男前火ばさみ」を550円でDIY!理系視点でとことん詳しくご紹介!
揺らめく炎をぼんやり眺めながら大切な人と語り合う焚火シーンはキャンプで大切にしたいイベントですよね。薪をくべたり薪を組みなおしたり・・・炎を絶やさないように自分好みの「焚火」を作っていくためには薪を掴む火ばさみが必要です。も[…]
これだけ機能的な商品にも関わらず5,000円以下で買えてしまうのは驚きです。メインの焚き火台としてはもちろん、料理中も焚き火の炎を眺めていたい人にとっては観賞用のサブの焚き火台として手の届きやすい価格だと思います。梱包箱がおしゃれなので、焚き火好きの方へのプレゼントとしても喜ばれるギアだと思います。
こちらの焚き火台はパーツ①とパーツ②を挿し込むだけの構造となっているため、持つ場所を間違えると簡単に崩れてしまいます。
当然ですが危険ですので火が着いた後は焚き火台を移動することはやめましょう。
焚き火台がしっかり冷めたことを確認したあと、フレームから天板を外して炭捨て場に持っていきましょう。天板が中央に向かってくぼんだ形状になっているため、灰がこぼれ落ちにくくなっています。汚れが気になる方は水洗いした後、しっかり水気をきってから収納袋に収納します。
使用後の天板は熱によって少なからず変形するため、収納袋にうまく収納できない人もいると思います。使い方や使用年数にもよると思いますが、私はとくに苦労せず収納することができました。
ここまではTokyo Campの焚き火台のいいところを中心に紹介してきましたが、残念なところもいくつか感じたので隠すことなくご紹介いたします。
A4サイズの焚き火台は他にもいくつかあり、その中には500gを切るものもあります。最軽量を望む方はこちらの焚き火台は適さないと思います。
当然ですが板は薄いほど軽くなりその分強度は低下します。焚き火台の天板は炭によって約1,000度の高温で熱せられるため、薄すぎると変形したり状況次第では穴があくことがあります。Tokyo Campの天板は厚さ約0.6mmと十分熱に耐えられる厚みが確保されているため熱によるダメージを受けにくく長く使えるものになっていますが、その分重くなっています。品質と重量のバランスをとった結果この仕様になったものと思われます。
〇〇〇〇〇のパチモンと思われる
どうしても似たような形のものが低価格で発売されたものは〇〇のパチモンと言われてしまいます。こちらの商品はピコグリルに構造こそ似ていますが、ユーザー目線できちんと考えられた似て非なるオリジナル商品だと思います。ハイブランドではありませんが、自分なりの判断基準を持ってギアを選択するのもキャンプの楽しみ方だと思います。
発売当時はパチモン扱いされていましたが、その後高品質低価格なTokyo Campの焚き火台の認知度が上がり、最近ではパチモン扱いされることは徐々に減ってきた気がします(余談)。
火から料理まで少し離れている
パーツ②の足が若干長いため、火から鍋までの距離が離れてしまい料理をするときは火力不足になってしまいます。
Tokyo Campユーザーの多くが抱える悩みだったということもあり、ついに今年になって足の短いオプションパーツが発売されました。とてもありがたいことですが、むしろこちらを標準パーツにしていただけるとさらに満足感が高まるのではないでしょうか。
焼き網の上でお湯を沸かしてみましたが、やはり火から料理までの距離が遠いため温度は上がりきりませんでした。
焚火料理を考えている人はこちらのオプションパーツを追加することでストレスを感じることなく満足できると思います。
オプションパーツの購入に迷われている方は100均の網を使うことをおすすめします。詳細は後ほどご説明します。
難燃シート(焚き火シート)の準備が必要です
先ほどご説明したように、燃焼効率を高めるために天板にはいくつも穴があいているため、穴から灰や燃えカスが地面に落ちてしまいます。今回は地面が砂利のサイトだったので特に準備しませんでしたが、地面が芝生や土の場合は自然を守るために焚き火台の下に受け皿を設置するか、難燃材でできた焚き火シートを準備する必要があります。
スピットがずれやすく落ちやすい
こちらのスピットはパーツ②の上に置くだけなので、スピットがずれやすく火の中に落下する恐れがあります。特に料理に夢中になったときは細心の注意を図る必要があります。
BBQをしたい人はスピットではなく焼き網が欲しくなります。そんなときはダイソーのスタンド付き焼き網がシンデレラフィットします。メスティンも焼き網の上に問題なく載せることができます。
先ほど火力不足と説明しました。100均の網を使用することで火元が近くなるので最近はこちらを使って料理することが多いです。
(2022.3.6追記)
ダイソーのスタンド付き焼き網のスタンドを立てれば焼き鳥の炭火焼きが楽しめます。お子さんと一緒に焼き鳥屋さんを楽しめます。
風による影響を受けやすい
風を遮る風防がいっさいありません。着火後に突然火が消えることはありませんが着火するときは注意が必要です。気になる方は別途風防を準備することをおすすめします。
焚き火台と相性のいい囲炉裏テーブルはこちら
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(2021.12.29追記)キャンドゥの焚き火シートがピッタリ
100円ショップのキャンドゥに550円の焚き火シートが売っていたので紹介します。ちょっとサイズが小さ目な気がしますが、実用性と携帯性を考えると、TokyoCampの焚き火台と相性がいいかもしれません。
焚き火シートを4つ折りにするとちょうど収納袋と同じ大きさになります。
パンパンにはなりますが、なんとかマジックテープで固定して収納することができました。焚き火台と焚き火シートはセットで使用するため、一つの袋に収納できると忘れものの心配がなく安心です。
Tokyo Camp「焚き火台」のまとめ
今回は、コンパクトに収納できて使うときはしっかり焚火料理ができる理想的な焚き火台「Tokyo Campの焚き火台」をご紹介しました。
Amazon焚火台部門で三冠を受賞しているのも納得する高品質な焚き火台です。焚き火台選びに迷っている人やそろそろ買い替えを検討している人は是非こちらを検討してみてください。
以下の記事では焚火周りをすっきり整理するのに我が家の必需品となっている「ハンガーラック」を紹介しています。ご興味がある方は是非あせてご覧ください。
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◆名前:JUNZY ◆神奈川県在住のサラリーマンブロガー ◆ブログ歴:2年 ◆キャンプ歴:8年(JAC公認オートキャンプインストラクター) ◆モットー:趣味を繋げて人生をより豊かに◆自らの経験や知識をコトバにして共感していただこうと思いブログをはじめました。キャンプギアを中心にちょっぴりマニアックな理系視点を入れつつ、誰にもまねできないような内容の濃い記事になるように頑張って書いてます。
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text:
今日はその中でも機体のフレーム設計を進めました。機体の骨格となるフレームは飛行、離着陸、走行時に壊れてはならず、様々な要件を織り込んだ設計が必要です。特に、安全に飛行することを保証するための要件は非常に厳しく『設計→解析→修正点の確認→再設計』のサイクルを何度も回す必要があります。
当然一人でやりきることはできません。航空機に詳しいメンバーが飛行のための耐久・強度要件を調査し、設計経験の豊富なコアメンバーが、新規メンバーにもCAD(コンピューターによる設計支援プログラム)の使い方を説明し、協力をいただきながらチーム一丸となって開発を進めています。さらに、デザイン担当のメンバーも理想のデザイン実現に向けたフレーム構造のアイデア出しに積極的に参加し、議論をしています。
このように多分野を横断するメンバーが集まって、お互いに強みを活かしながら近い距離で開発を進められるのは、誰もが参加できるオープンな有志団体だからこその強みだと考えています。
私がCARTIVATORに入った理由も、このようなチーム環境があったことが理由の一つです。
今後の試作機公開時に、皆様にあっと言わせるような設計・デザインで安定的に飛行できる機体を目指して、有志団体の強みを活かしながら、開発を推進していきたいと考えています。
最後にですが、CARTIVATORでは設計・試作に向けて主に航空系人材(エンジニア・法規)の募集を行っております。ご興味のある方は、ぜひ一緒に空飛ぶクルマの開発を推進していきましょう!
CARTIVATOR flying car development blog / Strengths of a volunteer group for flying car development!
I am Yoshifumi Otaki in charge of Cartivator’s hardware design. Starting today, new members who participated in the orientation held in May join the development team.
CARTIVATOR development team is currently focusing on designing a 1/1 prototype.
Today we proceed with frame design which is one of the critical components of the flying car.
The frame of flying car should not break during flight, takeoff, landing and running, so the engineer must consider various requirements to design a frame of the flying car. In particular, the requirement to ensure safe flight is very stringent and we need to repeat design → analysis → validation → re-design cycle many times.
Of course it can not be done alone, so members familiar with aircraft regulation will investigate durability and strength requirements for flight, core members with abundant design experience will train new members on how to use CAD and receive cooperation from them. Our development team is working together to achieve target performance of the flying car. In addition, members in charge of exterior design are participating in discussion of frame ideas for realizing ideal designs.
I believe that a strength of a voluntary organization is that anyone who has different skills and knowledge can participate and develop a flying car while taking advantage of each other’s skills and knowledge. This is one of the reasons why I joined this project and there is such a great environment here at Cartivator.
When a prototype will be released next year, we will show that it can fly with high stability and good exterior design that will surprise everyone. We will utilize the strengths of the volunteer group and continue to promote the development of the flying car.
Finally, Cartivator is mainly looking for members who has background in aviation (engineers/regulations) for design and prototype development. If you are interested, let’s advance the development of the flying car together!
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RECENT NEWS
2021.01.20 空飛ぶクルマのCARTIVATOR、団体名を「Dream On」に改称 「未来へのタイムマシン」実現を目指して再始動
2021.01.12 森ビル様のオウンドメディア「HIP」に共同代表中村の記事が掲載されました。
2020.08.28 AFTER 2020ページを追加しました
2020.08.28 『空飛ぶクルマ』を開発するCARTIVATOR、SkyDrive社との共同開発による世界初披露の機体「有人機SD-03」で、公開試験を成功


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text:
AI(人工知能)市場の世界的な規模拡大に伴い、STOXXグローバルAIインデックスはさらなるパフォーマンスの上昇が期待されています。
STOXXグローバルAIインデックスの業種別構成比率と国・地域別構成比率、通貨別比率を見てみましょう。
世界のイノベーション企業は米国企業が多いため、どうしても米国株への投資比率が高くなります。
イノベーション・インデックス・AIの構成上位10銘柄はこんな感じです。
(目論見書より。データは2018年6月18日時点)
人工知能と聞くとどうしても半導体株がイメージされやすいですが、イノベーション・インデックス・AIの組入れ1位はフェイスブック(FB)で、その次がアルファベット(GOOGL)となっています。
大量のデータを高速処理する特性を活かし、AIの進化を支えるハードウェアであるGPU分野の先駆者であるエヌビディア(NVDA)は3位に入っています。
買付手数料と信託財産留保額はゼロで、信託報酬は0.8046%です。
信託報酬0.8046%はインデックス・ファンドとしては高いです。
ただ、AIをテーマにしたインデックス・ファンドが他にないことから、イノベーション・インデックス・AIはおもしろい商品かもしれませんね。
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2021/2 グローバルプロダクト開発開始
2021/3 2021年度4月に向けた体制強化、リーダーの抜擢
2021/4 新卒メンバーのオンボーディング強化とクロス1on1の導入
2021/5 HRBPの業務拡大、現場へのディーブダイブ導入
2021/6 プロダクト開発強化への準備開始
2021/7 HRBPディーブダイブ成功、横展開を開始
2021/8 2021年度10月に向けての体制変更を引き継ぎ
2021/9 チャレンジマネジメントの本格導入
2021/10 エンジニア採用についてのさらなるテコ入れ
2021/11 マネジメントパイプラインの強化とfukabori.fm出演
2021/12 丸4年経過
2022/1 VPoP設置の検討
2022/2 VPoE交代の検討
2022/3 2022年度4月に向けた体制強化、リーダーの抜擢
2022/4 本日のブログ<- いまココ
今振り返ると、1年目のチャレンジは、右往左往しながらも組織マネジメントの型を作っていた1年間だったと感じています。組織をどのような方向に持っていくのか、誰を頼って改革を進めるべきなのか、経営陣の温度感や、説得や説明が必要な部分はどこなのか、一つ一つ課題を洗い出しつつ、それまでに感じていた仮説を検証しながら、今、組織で何が起こっているのか、診断しながら前に進むフェーズだったと思います。
www.m3tech.blog
2年目のチャレンジは、1年目で診断した結果を元に、アクセルを踏みまくる1年間だったと感じています。特に1年目での採用ブランディングなどが成果を出し始め、中途採用で大きな成果が出せました(人材レベルを全く落とさず、2017年度比で2倍近い採用を実現)。また、2年目終盤、クラウド移行に舵を切れたのも、後になって思うと非常にタイミングが良く、コロナ禍のビジネスの成長を大きく支えることになりました。そう考えると、2017年からの取り組みが全て重なって、今日の成果につながっていることが良く理解できます。
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3年目のチャレンジは、エンジニアリングGに閉じず、エムスリーをプロダクト開発の視点で見たときの組織変革にトライした1年だったと感じています。コロナ禍を振り払うように4月よりデザインGとマルチデバイスプラットフォームG(ネイティブアプリの企画部門)へと担当を拡大し、これにより、プロダクトマネージャー、エンジニア、QA、デザイナーすべての職種の採用と目標設定、文化の構築、アサイン、成果の創出に責任を持つ立場になりました。これをうまく活用して、今まで以上にアウトカムにこだわったプロダクト開発にチャレンジできるようになったことは、プロダクト志向な私にとってはとても大きな進捗と考えています(実際に今まで以上に新規プロダクトの開発が活発になりました)。
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4年目のチャレンジは、振り返ればエムスリーを更に成長させるために、エンジニアリンググループのマネジメントチームと各事業+横断チームをさらに強化し、その運営を次世代リーダーに引き継ぎ、自分自身がまた新たなチャレンジに挑戦する準備をすることだったのだと思います。具体的には、今まで私が中心となってやってきたVPoEとしての業務を、各グループリーダーに分散したり、場合によってはチームリーダーに分散していきました*2。また、組織設計のような重要な業務についても、グループリーダーに任せ、HRBPと共に素案の作成、経営陣への提案や承認の獲得まで行って頂きました。「大きな服を着せる」「成果を期待するなら、まずは期待をかけるべき」という話がありますが、次世代リーダーの早めの抜擢は本当に重要だと考えています。
fukabori.fmでもVPoEとしてのチャレンジについて色々お話させて頂きました。こちらもよかったら是非聞いてみてください。
fukabori.fm
fukabori.fm
fukabori.fm
4年間を通じての気付きや学び
4年間を通じての気付きや学びについては、本当に多岐に渡るのですが、一つにまとめるとすると、何かを成し遂げるためには素晴らしいチームが重要であり、その素晴らしいチームを作ることこそが重要である、ということでしょうか。
素晴らしいチームには計り知れないメリットがあります。エムスリーでは会社全体の経営を進めるのも経営会議という経営チームが担っており、各グループ会社にも経営チームが存在します。エンジニアリンググループ全体でも、エンジニアリンググループ内の各チームの運営も、基本的にチームを組んで進めています。
「早く行きたければ一人で進め、遠くまで行きたければ皆で進め」というアフリカのことわざがありますが、私個人の意見としては「早く行くにも、遠くまで行くにもチームで進め」という方がしっくりくるかな、と感じています。
素晴らしいチームを作るというのは、本日振り返って紹介してきた全てのアクションの目的であり、成果でもあったと思います。4年間の活動を通じて、エムスリーのエンジニアリンググループに強いマネジメントチームと、強い事業+横断チームを作れた(かもしれない)ことが一番の成果であり、私の誇りです。
www.m3tech.blog
そして伝説へ次のチャレンジへ
ということで、4年間頑張ってきましたが、ここで重要なお知らせが2つあります。
VPoEを岩佐淳史さんに交代して、私は執行役員CTOへ
1つ目は、4/1付でエムスリーのVPoEを、マネジメントチームで一緒に頑張ってきた岩佐淳史さんに引き継ぎました!岩佐さんについてはテックブログにも何度か登場頂いていますが、マルチデバイスチームのiOSエンジニアとして入社され、その後もマルチデバイスチームのチームリーダー、m3.com担当チームのチームリーダーを歴任し、その実績から2019年10月にエンジニアリンググループのグループリーダーに抜擢されました。その後も、マネジメントチームの一員としてエンジニアリンググループの成長に貢献、SREチームや基盤チーム、セキュリティチームを担当、直近では電子カルテチームや新領域チーム、治験チームも担当するなどエンジニアリングマネージャーとして素晴らしい成果を上げています。
今以上にエンジニアリンググループを発展させ、日本、世界の医療を前進させるために、岩佐さんをVPoE、私は執行役員CTOとしてそれを補佐する新しいツートップの体制へ変更することとなりました。
aws.amazon.com
VPoPを新設して、私と相原健一さんが初代VPoPとして就任
2つ目はVPoP(Vice President of Product)の新設と初代VPoPへの就任です。言わずもがな、昨今、ソフトウェアプロダクトが経営戦略と世界の変革に重要な役割を担っています。そんな中、エムスリーも本文でお話した通り、プロダクト開発を強化し、直近でもデジスマ診療を始めとする数多くのプロダクトをリリースしてきました。エムスリーではこの流れを更に強化し、日本、世界の医療を前進させるべく、4/1付でVPoP職を新設し、私と相原健一さんが初代VPoPとして就任することとなりました。こちらもツートップでプロダクト開発を推進していきたいと思いますので、是非応援いただけると嬉しいです。
相原健一さんについてはこちらの記事をご覧ください。
www.wantedly.com
いかがでしょうか?今回も思いの外、長文になってしまいました。
今回の人事にあたって、対外向けにどんな発表をしようか大変悩んだのですが、「VPoEとしてこの4年間を振り返って」と第して皆さんに背景情報も含めて発表するのが一番理解が深まると考えました。
具体的には本ブログでこの4年間を振り返り、多くのチャレンジから、重要な気付きを得たことを抜粋してお伝えしました。
全てのチャレンジに触れることは出来なかったのが残念ですが、社内外で少しでも参考になれば幸いです。今後は、CTOとしての振り返りや、VPoPとしての新しいチャレンジについて、皆さんにお伝えできると良いなと考えています。
We are hiring!
エムスリーでは、多数のチャレンジに果敢にアタックするプロダクトマネージャー、ソフトウェアエンジニア、QA、プロダクトデザイナーを絶賛募集中です。
また、日本、世界の医療を前進させるために、強いプロダクト開発組織を共に作っていくリーダー候補を絶賛募集中です。CTOタイプ、VPoEタイプ問わず募集していますので、興味のある方は是非以下のフォームからカジュアル面談の申し込み、またはご応募頂けると幸いです。
もちろん、腕に覚えのあるソフトウェアエンジニアやQA、プロダクトデザイナーの方からの応募も絶賛募集中です!
jobs.m3.com
*1:CTO、VPoEの方で聞きたい方がいらっしゃればCTOミートアップなどで個別にお声がけください。
*2:エムスリーは非常にフラットな組織で、決裁上の役職階層が取締役会、経営会議の下に役員、グループリーダー、チームリーダー、メンバーしかありません
VPoE 振り返り 組織 エンジニア 採用 HRBP CTO VPoP プロダクト開発 プロダクトマネジメント
yamazaki-m3 2022-04-06 17:57
エムスリーエンジニアリングフェローに矢崎 聖也さんが就任しました!
人事の友永です。この度、矢崎 聖也さんにエムスリーエンジニア…
デザインの力で医療の前進を加速させる。エムスリーCDO古結隆介
みなさん、こんにちは。エムスリーデザイングループでグループ…
エムスリー公式テックチャンネル 【M3 Tech Channel】始めます!
皆さんこんにちは!エムスリーエンジニアリンググループでVPoE/…
PdMとして成長できる環境がある、すばらしい
こんにちは。最近、野菜系のおつまみにハマっているエムスリー…
プロダクトチームを作る採用担当募集!
人事の友永です。現在、人事グループでエンジニアリンググルー…
« Slack botをCloud Runで作る時には気をつ… オンプレで実行されているバッチ (cron + … »


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text: 「いつも更に上を目指していないと、現状を維持するだけでも精一杯だ。」と感じていたことから、留学を決意し、6年間に渡るドイツ留学生活が始まりました。ついた教授は、ドイツ語を理解できないとついていけない方でしたから、まずは言葉をとことん勉強しました。そしてそのレッスンは、できるようになるまで帰してくれないレッスンでしたから、練習時間も半端のない日々でした。現在の私があるのは、この6年間のおかげと言っても過言ではないと思います。


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Automattic社唯一の日本在住社員 高野直子さんにインタビュー | My Desk and Team
●子連れ出勤、企業内保育
●ボランティア・プロボノ
●短日勤務(週3勤務、週4勤務など)
My Desk and Teamについて
Automattic社唯一の日本在住社員 高野直子さんにインタビュー
Automattic社唯一の日本在住社員 高野直子さんにインタビュー
リモートワーク、在宅勤務、テレワーク
2015/08/13   更新:2018/11/30
WEB・IT業界で働く人々の人生を少し豊かにするメディア『CAREER HACK』にて、Automattic社の高野直子さんにインタビューさせていただきました。
WordPress.comに携わる唯一の日本人女性、高野直子のワークスタイルとは?
パパママ社員がたくさん! 米Automattic社のファミリーフレンドリーな社風とは|高野直子
世界100都市に散らばるメンバー達がチームで働く会社
メンバーそれぞれが世界各地に散らばり、個々に在宅やコワーキングスペースなどで仕事しているにも関わらず、普段はネット上で、時には「合宿」というリアルな場でコミュニケーションを密に取りながらチームで仕事を進めていくというAutomattic社のワークスタイルについては、書籍『マイクロソフトを辞めて、オフィスのない会社で働いてみた 』に詳しいです。
そのAutomattic社の唯一の日本在住社員である高野さんには、以前からぜひお話を伺いたいと思ってました。今回念願が叶い、上の2つの記事に書いたこと以外にもたくさんのことを聞かせてもらいました!
ダイバーシティのある組織ってこんな感じなんだ〜
全体を通してとても印象に残ったことは、Automattic社のメンバーの「ダイバーシティ(多様性)」です。例えば高野さんが所属しているチームの6人のメンバーは、みんな違う国に住んでいる! 高野さんは今、ブラジル向けのマーケティングを担当しているということですが、社内にはブラジルの人もいるので時々アドバイスをもらったりすることがあるそう。逆に、高野さんが他のチームから日本向けのプロダクトについて相談を受けることもあるとか。
年齢、性別、障害の有無など、ダイバーシティにもいろいろありますが、今回のインタビューで、国や文化の多様性がある組織というのは、こういう感じなんだなぁということが垣間見えて、とても興味深かったです。
例えば、「メンバーの出身国がそれぞれ違う状況において、文化の違いなどからコミュニケーションが難しいことはないか?」というような質問をしたのですが、高野さんは「特にそういうことは感じない」と答えてくれました。どうも、いろいろな国の人が混ざっているがゆえに、各自が自分の国のやり方を通す、というようなことがあまりないようです。
また、高野さんが以前アメリカに住んでいて現地企業で仕事をしていたときは、「日本人は真面目で勤勉」と評価されてきたけれど(つまりアメリカ人は日本人ほど働かないのが普通だと思ってきたけれど)、Automatticでは見たことないくらい仕事熱心な人がいてびっくりしたそう。国民性の枠にはまらない突出した人がいるというのも、「多様さ」のひとつなのかな、と思います。
私自身はとてもドメスティックな企業での勤務経験しかないので、国や文化の多様性がある組織がどんな感じかわかなかったのですが、もしかしたら周囲が多様であればあるほど、自分や相手の特定の属性は気にならなくなるのかな、と感じました。
それと、メンバーが多様であるということは「暗黙の了解」や「阿吽の呼吸」みたいなものはあまり期待できず、コミュニケーションを丁寧にしなければいけないということになります。その場合に、Automatticのようにコミュニケーション手段の多くが「口頭」ではなく「テキスト」であるというのは、(目の前にいる人との口頭でのコミュニケーションと比較すると)誰にでも分かりやすく情報共有がされやすいという意味で、かなり都合がよいのかも、というようなことも考えさせられました。


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text:
— 鬼滅の刃公式 (@kimetsu_off) May 21, 2021
鬼滅の刃 映画は海外でもヒット!
わたしも劇場版見たけど思い出しても胸が熱くなる映画でした🔥。そちらの感想はこちらから。⤵⤵
【映画感想あり】わたしも見に行った!『劇場版 鬼滅の刃 無限列車編』公開中PV第2弾が公開 | めんまにゅーす
絶賛上映中の《劇場版「鬼滅の刃」無限列車編》の公開中PV第2弾が公開されたので紹介します。興行収入も話題になってるけどそろそろ《千と千尋の神隠し》を抜かすのかな?
menmano.net
PV公開は、”あと25日後”に発売される『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』のBlu-ray&DVD』発売にあわせてきたのかなって思います。
劇場版「鬼滅の刃」無限列車編(通常版) [Blu-ray]
出典:Amazon.co.jp
それから最近は海外でも上映が始まってヒットしてるってニュースを見かけます。鬼滅の刃 人気は日本を飛び出しちゃった😲
「鬼滅の刃」400億突破!
それからこの記事予約した後に『鬼滅の刃 興行収入400億突破!』ってツイがTLで流れてくるようになりました。なので付け足し。
まだ公式な発表はないけど、映画の興行収入を記録してるTwitterよると遂に突破したみたい。歴史的大記録に1万イイネ!
【「#鬼滅の刃 無限列車編」400億円に!】
公開から219日、累計興収はついに400億円を突破しました!
日本だけでなく海外でも12ヵ国以上で1位を記録するなど大記録を達成!
まさに前人未到の鬼ヒット!去年今年は映画界の常識を破壊する歴史的な年になりました…!! pic.twitter.com/JfglR240y8
— タロイモ🎬興行収入まとめ (@eigarankingnews) May 22, 2021
調べてみたら5日前には『鬼滅の刃 興収400億円秒読み』ってニュースになってた。それにしても2位の『千と千尋の神隠し』が318億だから、いかに鬼滅がすごいのか分かりますね。
ツイの反応見ると『おめでとう!』が一番多い。あとは『もうこれを抜かれる事はないんじゃないか?』って反応も。
確かにこの記録を塗り替える映画ってこれから出てくるのかな?出てくるとしたらどんな映画だろか?と思ってしまいます。
ということで動画貼り⤵⤵⤵
劇場版「鬼滅の刃」無限列車編 ファイナルPV │ Blu-ray&DVD 6月16日 発売
このPVは2021年春開催の「マチ★アソビ」を公開予定として制作された映像となります。
このPV見たら一気に映画館で見たときの感情を戻される。PVもすごいです😊
・劇場版「鬼滅の刃」無限列車編(通常版) [Blu-ray]
・劇場版「鬼滅の刃」無限列車編(通常版) [DVD]
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