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それと、ゲーム中の効果音を、基本「ポ」とか「パ」の単音にしました。これは「音」を長くしてしまうと、時間の流れが変化したときに、違和感がでてしまうためです。
「TIME LOCKER」ユーザーのデータ
いま「TOME LOCKER」のダウンロード数はどのくらいですか。
ダウンロード数は、70万ダウンロード(iOS 50:Android 20)に届いたところです。国別でいうと日本のユーザーが一番多いですね。
最近、ダウンロード数が大きく伸びたのは、AppStoreの「Best of 2016」に選ばれて、12月にストアトップでフィーチャーされたときです。
あとは、Android版を出してから、アメリカと韓国でのダウンロード数が、12月にグワーッと伸びました。理由はよくわかりません。
国によって「ユーザーデータ」に傾向がでているところはありますか?
ユーザーの残り方には、かなり差が出ています。とくに、韓国は「アンインストール率」がすごく高くて、すぐにアプリが消されてしまいます。
韓国では、計6万ダウンロードされているのですが、もう1万人しか残っていません。残りの5万人はすでにアプリを消してしまったんです。
逆に、日本とアメリカは、なかなかアプリを消しません。この2つの国では、いまでも全ダウンロード数の、約半数のユーザーが残っています。
想定外だった「日本と海外ユーザー」のウケ方
「TIME LOCKER」を出してみて、意外だったことはありますか?
実は、日本でウケたのがとても意外でした。もともと、海外向けのつもりだったんです。日本人はこのゲームは好きじゃないだろう、とさえ思っていました。
それが結果としては、アメリカ人にはあまり理解されず、逆に日本人にはおもしろがってもらえる、そんなゲームになりました。
どうして「予想と真逆の結果」になったんでしょうか?
おそらく「ゲームがストイックすぎた」というのが理由です。
やっぱり、欧米人って「おれにルールを合わせてこい」なんですよ。なので、欧米であそばれるには、もっと「カジュアルさ」が必要だった。
逆に、日本人(アジア人)は忍耐強いんですよね。だから、与えられたルールが難しくても、自分から努力して「環境」に適応していける。
日本で複雑なソーシャルゲームが成立するのもそう。みんな努力してすぐに学習してしまうから。逆に、それをアメリカで出すと「わけがわからない」と言われてしまう。
もともと、僕は「カジュアルなゲーム」をつくろうとしていて。だから「TIME LOCKER」からもパラメーターを排除するようにしていました。
いちいち「数値」を確認してやるゲームって複雑ですよね。個人的にも「これはドンと爆発するから強い!」とか、それくらいの感覚が好きなんです。
ただ、カジュアルすぎてもつまらないから「サイレントのパラメーター」をつけることにした。つまり、キャラや武器に裏側でパラメーターをつけたわけです。
そうしたら、いつの間にか「複雑なゲーム」に寄ってしまって。結果的に、カジュアルと複雑なゲームの、ちょうど「中間ポジション」のゲームになりました。
もし「リリース前」に戻れるとしたら、変えたいところはありますか?
いまの「キャラの消費制」はやめて、手に入れたキャラをずっとつかえるようにします。
実際、アメリカではその「消費制」が不評なんですよ。たぶん「クロッシーロード型」のゲームが浸透していて、キャラが「自分のモノになる」のが当たり前だから。
僕としては「キャラの性能」が変わる以上は、キャラクターは「消費制」にしないと、みんな同じキャラばかりつかってしまう、と考えていたんですけど。
でも、欧米人的にはそれは好きじゃないみたいだった。おそらく「そこまでゲームをやりこむ気がないから」という理由もあると思います。
マーケティングや収益について
「ダウンロードを伸ばす」という意味で、何かやったことはありますか?
アプリを公開したあと、海外メディアにプレスリリースを送りました。ほぼスルーだったのですが、「Touch Arcade」と「ゲームキャスト」だけは即座に反応してくれて。
初期のころに、AppStoreの8カ国くらいでフィーチャーされたのも、タイミング的にその2つのメディアが、キッカケだったのではと思っています。
ゲーム終了後の「スコア画像のシェア」はうまくいっていますか。
そこそこ「画像のシェア」はされている気がします。つけて良かったと思えるくらいは。
その話でいうと、マーケティングとして感じたのは、やっぱり「白い背景」は良くなかったなあと。なぜなら「スクショ」で切り取ったときに映えないからです。
ツイッターなどでシェアされたとき、メディアで記事をかいてもらったとき、パッと「スクショ」でみたときに、魅力的にみえないんですよ。
だから、どこの瞬間を切りとったときにでも「おもしろそうな画」になるというのは、とても重要なことなんだなと思いました。
※それもあって、ストアのスクショは「ぱっと見」で賑やかに見えるようにしている。
アプリの収益的にはどうでしょうか。
収入でいうと「普通に働いてる人」と同じくらいです。開発費は取り戻して、今年1年はゲームをつくっていく活動費が確保できた、という感じ。
売上の比率は「広告85%:課金15%」というところです。広告は動画リワードだけ。バナーやインタースティシャルは好きじゃないので。
印象に残っている「ユーザーからの感想」はありますか?
嬉しかったのは「ハマって徹夜した」という感想です。逆に、心にズキっときたのは「SUPERHOTのパクリだ」と言われたことです。
自分では「これはインスパイアだ」と自信を持っていましたが、実際に「パクリだ」と言われると、自分は悪いことしてる罪人なんじゃないか、という気になってしまいました。
でも、最近はもう慣れてきました。初期のころは鬱になってしまい、寝込みかけたこともありましたが。
これから「ゲーム開発者」になりたい人に、アドバイスするとしたら何かありますか?
そうですね…「本当に自信がある方」だけやったほうがいいと思います。もう「自分がやらなきゃ」という使命感を持っているくらいに。
それくらいでないと「人から認められるモノ」ってつくれないと思うんです。たぶん「アプリで一儲けしよう」「なんか楽しそう」という根性だと、成功しないんじゃないでしょうか。
あと「最初のモック」は大事です。モックに時間をかけて「これが完成したら超おもしろい」というものができたら、最後まで続けられるので。「TIME LOCKER」もそうでした。
中途半端に「ディテール」から入ってしまうと、頓挫してしまいやすいんです。だから、まずは「超おもしろいモック」をつくることが重要です。
取材協力:Sotaro Otsuka
TIME LOCKER(iOS/Android)
【お知らせ】アプリ企業の取材などは「取材申請」のページから受付しています!
「TIME LOCKER」開発者さんのツイッターを見てると、ゲームづくりを楽しんでいるのがとても伝わってきます。
もっと面白いゲームつくりたい!
— otsuka🤓 (@otsuka_game) January 21, 2017
タイムロッカーの熊はサンタの帽子なんて被らねえ!
クリスマスに迷彩柄のキャラぶっこんでやるから待っててくれよな!!
— otsuka🤓 (@otsuka_game) December 16, 2016
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先ほどとは打って変わって真剣に話し合いがなされます。
例えば、耳が聞こえづらい方にはどうやって対応したらよいか? とい問いに対して、
大きく低めの声で話しかける、同じことを繰り返されても受け止める、否定をしないなどとの意見が出ました。
難しい専門用語を羅列するのではなく分かりやすい言葉を心掛ける、紙に書いて文章を分かりやすく伝える工夫なども必要だという意見も。
また触るときは手・顔・唇などは敏感であり、身体や足はそれほどではないので、触る場所にも注意を払う必要があります。
車椅子に移動するときなどは、足を触って誘導したり、右・左といった指示ではなく「こちら」などと分かりやすくするのが良いとの解説がありました。
ディスカッションすることによって様々な意見が出ましたが、医療現場でもチームを組んで臨みます。同じ意識を持つことの大切さが改めてS看護師からも話されました。
最後は触れる時のコツなど。赤ちゃんに接するとき、誰でも優しくなると思いますが、そのような感覚が大切とのことです。手首を捕まれたら気分を害す人も多いでしょうが、手を添えるように、そっと導くことが良いとのことです。
認知症の患者さんと接するのは苦労を要すこともあるかと思いますが、ポイントを押さえることによってより良い関係性が築けることがよくわかりました。
2017年は3回の看護講座を実施しました。
どの講義でも、現場にいる看護師からのレクチャーでしたので興味深い話をたくさん聞くことが出来ました。
奨学生の皆さんにも、実りのある学習の機会となっていれば幸いと思います。
お忙しい中参加してくださった看護の皆様、本当にありがとうございます。
来年からも、是非ともご協力いただければと思っております!
東京勤労者医療会について
東京勤労者医療会は、東京都・千葉県・埼玉県の3つの病院を中心に、診療所、訪問看護ステーションなどで、急性期から精神・リハビリ・在宅まで、患者さんの療養を支えています。
勤労者医療会の看護部の活動・取り組み、最新情報については以下よりご確認ください
看護学生室へお問い合せ下さい。
中途の方は「中途の採用担当者お願いします」とお伝えください。
東京勤労者医療会について
└広がる看護のフィールド
東京勤労者医療会の魅⼒
└みさと協⽴病院(埼⽟)
└訪問看護ステーション
Copyright(c)2009 東京勤労者医療会(きんいかい)All rights reserved.


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text:
なので、ダイエットをしようと思ったら筋肉を程よくつけて基礎代謝を上げ、脂肪だけ燃焼・分解させる必要があります。
(基礎代謝とは、1日何もせずただじっとしていても、生命活動の維持のためにカラダが必要とし、消費するカロリー量のことです。つまりこの基礎代謝が大きい人はじっとしていても多くエネルギーを使います。なので同じものを食べたとしても太りにくくなるのです。)
私がクイーンズスリムの本当の口コミします!
『クイーンズスリムHMB』が届きました!実際に手に取ると、1袋の180粒ぎっしりと入っているので結構重みがあります。パッケージはかわいいピンク色で、スマートな感じで女性向けサプリという感じです。
クイーンズスリムHMBの大きさは?
開けてみてびっくり!かなり小粒です!
私は色々なHMBサプリを飲んだことがありますが、HMBサプリって結構粒が大きいのが多いんです。(男の人なら楽々飲めるのでしょうが、女性にとっては大きすぎるかな)しかし『クイーンズスリムHMB』はその半分以下の大きさです!!
粒の大きさは約7mm。一般的なサプリの中でも小さい方です。錠剤が苦手なタイプの人でもこの大きさなら問題なく飲みこめると思います。
クイーンズスリムHMBのにおいは?
HMBサプリは無臭のものが多いものの、中には正直「これはクサイ…」という商品もあったので、実は、初めてクイーンズスリムHMBのにおいを嗅いでみるときは気合を入れて嗅いでみました(笑)
するとなんと…リンゴのようなフルーティーないい香りなんです!嘘じゃなく、ほんとにいい香り。
においが気になると、どんなに効果のあるサプリでも飲みづらいので、私的にこれはかなりのプラスポイントです。においも気にならないし小粒のサプリなので、6粒一度に飲むことができました!しばらく口内に入れておくとすこし苦いですが、すぐに飲み込んでしまえば全く問題はありません。
このようなサプリは飲み続けることが大事だからこそ、飲むのが辛くないというのは重要なポイントですよね。
クイーンズスリムHMBの全成分は?
クイーンズスリムHMBの全成分
HMBカルシウム、でん粉、コエンザイムQ10、リンゴンベリー果汁末、発酵紅参エキス末、植物混合末(キヌア末、アマランサス末、胚芽押麦末、大麦末、モリンガ末、麻の実末、クコの実末、マカ末、ザクロ果汁末、ココナッツオイル末、アサイー末、ココア末、スピルリナ末、レッドドラゴンフルーツエキス末、マキベリー果汁末、カムカム果汁末、ブロッコリースプラウト末)、黒生姜エキス末、コレウスフォルスコリエキス末、セラミド含有米エキス末、黒胡椒エキス末、赤ブドウ発酵エキス末、赤ショウガエキス末/ヒドロキシプロピルセルロース、セルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、香料、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン、ビタミンE、(一部に乳成分、大豆を含む)
クイーンズスリムHMBの成分をチェックしてみると、筋肉を増やす&減少を止める成分はもちろんですが、脂肪の分解、燃焼、吸収抑制の効果もあるので筋肉は落とさずに脂肪を落とすように作られていることが分かります。
また、スーパーフードやスーパーフルーツなど栄養もたっぷり入っていて、食事制限しても栄養補給できるようになっています。って言いますか、フツーに健康に良さそうな成分がたっぷり入ってますよね。トレーニングしたほうが早いですが飲むだけでもダイエット効果はありそうです。
クイーンズスリムHMBの6粒あたりのカロリーは4.72kcalです。低カロリーなのも嬉しいです。
そして主役のHMBは、6粒中(1日分)に1,000mg配合と記載されています。メタルマッスルなど男性向けのものは1,500mg配合が主流ですが、女性には1,000mgがちょうどいいんですね。
クイーンズスリムHMBのうれしい4つの効果とは
①筋力アップ効果!HMBで効率よく筋肉をつける
『クイーンズスリムHMB』には1日の推奨量6粒中にHMBを1000mg配合しているので、たった6粒でプロテイン10杯分ものトレーニング効果があるのです。
実は、HMBは日常的にあまり運動をしない人ほど顕著な筋量の増加があることが検証実験で明らかになっているのです。食事制限や置き換えダイエットなどで失敗した経験がある人は筋肉量が低下している可能性が高いので、そんな人にほど効果が期待できちゃうんです。
②BCAAで筋トレ効果をサポート!
クイーンズスリムにはBCAAが含まれています。BCAAとはヒトの体内では合成できない必須アミノ酸です。
BCAAは筋肉のエネルギー源になるので筋トレ中の疲労を軽減し、質を高めることができます。BCAAをサプリで補給することで、筋トレの効果を上げながら疲労を軽減することができるのです。
③スリムアップサポート成分で引き締めボディに!
クイーンズスリムHMBにはフォースコリーが含まれています。フォースコリーは脂肪の代謝を活発化してくれるので、軽い運動を組み合わせることで効率よく脂肪を燃焼させます。また、筋肉量が落ちると基礎代謝が悪くなり痩せにくくなってしまいますが、フォースコリーは筋肉量はキープしてくれると言われています。
フォースコリーは、筋肉量は落とさず脂肪燃焼をアップといったダイエット効果もサポートしてくれるんですね。
また、クイーンズには黒生姜エキスも含まれており、体脂肪を燃焼させる働きをしてくれます。
黒生姜にはマカの2倍ものアルギニンが含まれていて、基礎代謝UP・血行促進・冷え性改善・抗酸化作用が期待できるため、女性のアンチエイジングにも人気があります。さらには肥満や高脂血症など、メタボの症状の改善と生活習慣病の予防にも効果的です。
④美容効果も期待できる!
クイーンズスリムhmbがいままでのHMBサプリと決定的に違うのは、話題のスーパーフードなど女性のための美容成分が豊富に含まれているところ。
ダイエットすると肌がボロボロになってしまう、という悪い悪習(食事制限などで必要な栄養が不足し)が改善されそうですよね♪カラダを引き締めながら美容成分もとれるなんてお得です。
美容サプリに入っているような一流の美容成分がたっぷり入っているなんて…もし美容系サプリを飲んでいる方なら、クイーンズスリムHMB一本にしたら安くなりますよね!
さすがゆんころさんが愛用しているサプリだけあり、ダイエットと美容どちらにも女性に嬉しい効果を期待できるサプリなんですね☆
ゆんころ(小原優花さん)とは?
ゆんころは人気雑誌“姉ageha”のファッションモデル。最近ではTVにもよく出演していて、自分磨きを欠かさない努力家です。
ゆんころさんのボディで魅力的なのは『筋肉がついているけど女性らしい丸みを帯びたカラダつき』という点です。
ほっそりスタイルで女性らしいまるみもある
ごつごつ、がっちりしすぎてない
くびれもありメリハリがあるボディ
無駄なお肉はないけど女性らしい肉感はあるかんじ
いま、こんなボディになりたい!と女性に大人気のゆんころ。ウエスト56cmで体脂肪は15パーセントとのこと!
このボディも普段の努力とHMBサプリメントがあっての結果。
そんなゆんころが愛用しているHMBだなんて『クイーンズスリムHMB』には期待できますよね。
しかしながら、たまーにですが、ネットで「クイーンズスリムは飲んでも効果なし!」という口コミを見かけたりもします。正しい使い方をすれば全く効果がないってことはないと思うのですが…
「クイーンズスリムは効果なし!」という口コミの真相とは
クイーンズスリムHBの口コミを調べていて、「クイーンズスリムは効かない!」というような方にはこのような勘違いのパターンであることが判明しました。
原因①飲むだけで痩せると思っている
「飲んだだけで脂肪が燃焼して痩せるって思っていた!」
「3か月間ちゃんと飲んだのに効果がなかった!」
など、飲むだけで痩せてメリハリボディが手に入ると勘違いしているパターン。
って、んなバカな!( `ー´)ノ
ただ飲んだだけで痩せてメリハリボディになれるなんて世の中甘くないです!(「飲むだけで痩せる」だなんて、あやしすぎます…)
クイーンズスリムHMBは筋トレを一緒にするからこそ効果を実感できるものです。運動が苦手な方でも、HMBサプリメントを飲みながら2日~3日に1回筋トレをすると効果を実感される方もいます。腹筋や腕立てなど、自宅で簡単にできる筋トレでOKなので、寝る前などに軽い筋トレはしましょう!
原因②飲んですぐ効果があると思っている
「1週間飲んで筋トレもちゃんとしたのに、痩せないんです」
「飲みながらトレーニングしたけど、効いているのかよくわからない」
など、トレーニングはしているけれど、すぐに効果を感じられなかったというパターン。
って、おーい!!(゜o゜)
1週間、ましてや一回で効果を感じるのはどんな優秀なサプリでも厳しいです!
特に女性は筋肉がつきにくい傾向があります。筋肉は1~2ヶ月で組織の半分が入れ替わるので、最低でも3~4ヶ月ほど飲み続ける必要があります。1ヶ月で効果が感じられないのは当たり前だと思い、まずは筋トレを続けながら4ヶ月後の自分を楽しみにしながら飲み続けてみましょう。きちんとトレーニングをしてクイーンズスリムHMBを摂っていれば、必ず成果は出てきます。
クイーンズスリムHMBは危険?副作用の心配は?
HMBというあまり聞きなれない成分を体内に入れる上で、「効果があったとしても副作用はないのかな…」と心配になりませんか?どれだけ高い効果が得られても、副作用があるとしたら元も子もありませんよね。
きちんと調べた上で結論から言うと、クイーンズスリムHMBは食品ですので、医薬品のような副作用が出ることはまずないということです。私も実際に飲んでいますが、クイーンズスリムで副作用が出ることは何もありません。ただしどんな成分も過剰摂取は良くありませんので、適量を守り使用するようにしてくださいね。一度にたくさん飲むことより、毎日継続して飲むことの方が重要なので忘れないように飲みましょう。
次の点には注意しましょう。
アレルギーがある方は成分を確認し必要に応じて医師に相談する
妊娠中や授乳中の方は飲み始める前に医師に相談する
さて、商品自体も良品で、ゆんころ愛用サプリということで圧倒的人気を誇っているクイーンズスリムHMBですが「どうせ買うなら最安値で買いたい」ですよね!!そこで、楽天やAmazonなどどこで買うのが最安値になるのか調査しました!
クイーンズスリムをHMB最安値で購入するには楽天?アマゾン?
まずは楽天で『クイーンズスリムHMB』と検索してみます。
14,040円だなんて、高すぎるよ~(/_;)
次にAmazonで『クイーンズスリムHMB』を調べてみます。
8,800円…。楽天よりは安いものの、まだ高くて「試してみよう!」とは思えない値段です。
しかも、発送元のビューティーネクストってどこ…?
これは転売ってやつですかね(>_<)
最後にクイーンズスリムHMBの公式キャンペーンサイト。
公式キャンペーンサイトだと、初回がたった500円(税込540円)という最安値で購入できます。1日わずか16円で痩せられるなんて、嬉しすぎます。しかもなんと送料無料です!!
これなら試してみたくなりませんか?定期購入ではありますが、万が一合わなければ、「30日間全額返金保証」がついているので、初めて注文する方でも安心です。サプリメントにはカラダに合う合わないがありますので、これは本当に安心ですね。
サプリメントは3ヶ月以上継続しないと本来の効果が得られないと言われていますし、筋トレサプリは長期的に続けるサプリメントですから、私もまずは4ヶ月、頑張ってみようと思います。
女性におすすめのHMB見つけました♡
ほどよく筋肉をつけて代謝アップを目指し効率的にダイエットができるというHMBサプリが今、女性の間で大人気です。
HMBサプリといえば男性向けのサプリが多かった中、女性のために開発された『クイーンズスリムHMB』は、筋力アップ成分に加えダイエット成分や美容成分を配合した超一品。
「本当に引き締めボディは手に入るの?」と気になる方は、実際に『クイーンズスリムHMB』を飲んだ私の体験レビューも公開するので、ぜひ参考にしてくださいね!
『クイーンズスリムHMB』とは?
『クイーンズスリムHMB』は今、ゆんころを代表とする「腹筋女子」に人気急上昇中の筋肉増強サプリメント。
HMBといえばガクトさん愛用の『メタルマッスル』も有名で大人気ですが、ガクト愛用しているせいか男性向けというイメージです。
その販売元ART OF LIFEから新たに“女性専用のHMBサプリ”として新発売されたのがこの『クイーンズスリムHMB』です。
これまで、多くの他のHMBサプリは男性用がほとんどでした。
男性と女性ではそもそもカラダのつくりが違うので、男性サプリを飲む際次の点が心配になりませんか?(せっかく筋トレをしよう!と思っても、下記ような心配がハードルになってなかなか一歩踏み出せない女性も多かったようです。)
女性ホルモンや月経などに影響は出ないのか
相当な筋トレをしないと、女性は筋肉がつきにくいのでは
筋肉がつくのは嬉しいが、男性みたくゴツゴツしたカラダになってしまわないか
ダイエットをしたいのに筋肉だけがついて体重が増えてしまうのではないか
実際に私もこれまで男性用のHMBサプリを飲んでいましたし、周りにもそういう人たちはたくさんいました。
ゆんころもその中の一人。『クイーンズスリムHMB』ができるまではガクトさん愛用の『メタルマッスル』を飲んでいたようです。
しかし私達女性が目指す筋肉美ボディは、男性のような大きくてムキムキしたカラダではなく、スラっと出る長くて細い脚、程よく筋肉も付いた女性らしく丸みをおびながらも引き締まったカラダです。そんな理想のカラダを手に入れるのをサポートしてくれるのが、女性のためのHMBサプリである『クイーンズスリムHMB』なのです。
そもそもなぜHMBがダイエットや痩せるときに効果的なの?
ではなぜHMBサプリがダイエットに効果的なのでしょうか。
ダイエットをしよう!と思った時、みんな食事を減らすことから始めますよね?ですが、そうすると脂肪ではなくまず筋肉が分解されて(なくなって)しまうんです。脂肪を分解するのに筋肉が必要なので代謝も落ち、筋肉はなくなっても脂肪がまだある状態、つまり引き締まったカラダではなくぽっちゃり体系のままになってしまいます。
なので、ダイエットをしようと思ったら筋肉を程よくつけて、脂肪だけ燃焼・分解させる必要があります。
HMBはプロテインを分解して体に吸収されるまえの成分である「ロイシン」の代謝物質です。
たんぱく質合成を促進する効果
たんぱく質の分解を抑制する効果
があります。つまり、体脂肪を低減させ、プロポーションづくりに欠かせないものなのです。
このHMBを推奨量摂取しようとすると、プロテインを20杯飲まなければいけないことから、プロテインの20倍もダイエットに効果的と言われています
『クイーンズスリムHMB』には1日の推奨量6粒にHMBを1000mg配合されているので、たった6粒でプロテイン10杯分ものトレーニング効果があるのです。
実はHMBは日常的にあまり運動をしない人ほど顕著な筋量の増加があることが検証実験で明らかになっているのです。
食事制限ダイエットや置き換えダイエットなどで失敗したことのある人は筋肉量が低下している可能性が高いので、そんな人にほど効果が期待できちゃうんです!
クイーンズスリムHMBの全成分
HMBカルシウム、でん粉、コエンザイムQ10、リンゴンベリー果汁末、発酵紅参エキス末、植物混合末(キヌア末、アマランサス末、胚芽押麦末、大麦末、モリンガ末、麻の実末、クコの実末、マカ末、ザクロ果汁末、ココナッツオイル末、アサイー末、ココア末、スピルリナ末、レッドドラゴンフルーツエキス末、マキベリー果汁末、カムカム果汁末、ブロッコリースプラウト末)、黒生姜エキス末、コレウスフォルスコリエキス末、セラミド含有米エキス末、黒胡椒エキス末、赤ブドウ発酵エキス末、赤ショウガエキス末/ヒドロキシプロピルセルロース、セルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、香料、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン、ビタミンE、(一部に乳成分、大豆を含む)
投稿日 : 2017年8月20日 作成者 : aoi カテゴリー : 女性のHMBサプリ
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ブログ管理人「あおい」自己紹介
東京都在住のアラサーOL。
「私が痩せるわけがない」と諦めていたが、ライザップに出会い23kgのダイエットに成功。それからというもの美容に興味を持つようになり、今では『美は健康の上に成り立っている』がモットー。


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3:1、2を踏まえた一般的なアドバイスが得られます。
相続を事前に考えることにより様々な対策を立てることができます。例えば節税であったり、納税準備であったり、事業継承であったり…
また遺言書を作成しておくことで、皆様の意思を残すことも可能です。
このような対策をすることによって『争族』を防ぐことが出来る場合が多々あります。私たちは皆様の生前対策のサポートをいたします。


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その2つが揃えば、人間はそれに向けて能力をフル稼働するものらしい。このレースを通じて学んだことだ。
昨年はコースを蛇行しながら、何とか完走に向けて気力を振り絞る苦しいレースだった。今年も約10時間走ってきて、身体の節々は痛むし、降りしきる雨にうんざりもしているが、「まずは最後の関門まで。ペースを乱さずに走ろう」と極めて冷静に自分をコントロールすることができていたと思う。ワッカ原生花園に咲くオレンジ色の花々を観るほどに、昨年とは違う余裕が自分にはある。早ければ2時間、遅くとも3時間で、このCrazyなチャレンジは終わる。せっかくならば悔いの残らぬようベストを尽くしたい。そういう想いで、まずは往きの9キロを走り切る。今年から、折り返し前に長く急角度の坂を登らなくてはいけない。多くのランナーが余力を残すべく歩いていたけれど、僕はのろのろと確実に走ることができた。
12時間10分台でなく、
12時間0分台でのFINISHが見えてきた。
意欲が、再び沸き上がる。
そう決めてから、何人抜いたか判らない。抜かれたのは1人だけだった。
この時間帯のランナーとしては元気な方だと自負して良いだろう。緩やかなアップダウンがあるワッカ原生花園のコースの中で、復路は比較的走りやすい。関門を終え、後続のランナーとすれ違うことも無いのでコースが広々としている。往路を走ったことでコースマップも頭に入ることも、そう感じる要因だろう。
そんな風にして、1キロ7分前後のペースで、1キロずつを詰めることができた。
残り3キロの表示、改めて時計を見ると、目論んでいた記録の達成は確実なものとなる。だからと言って、力を緩めるのは性に合わない。というよりも、もうスピードを落とすことを身体が良しとしていない。早く、ゴールの瞬間を味わいたいと思っている。
フルマラソンでも、最後の3キロは長く感じるものだ。毎度「何故フルマラソンは40キロでは無いんだろう」と先人を恨んでいる。だけど、3/100という数直線における範囲はあまりに小さく感じるし、それを苦しみ深いものにトランスフォームするのはありえないとすら感じていた。
そんな風に距離は、残り2キロとなり、残り1キロとなる。
レース最後に祝福されるビクトリーロードは、ラスト300メートルにわたり続く道だ。沿道からたくさんの声援をいただける嬉しい場所。
僕はそこから更にギアを上げて、10人くらいを一気に抜いた。
あくまで他人を追い越すというのではなく、自分に発破を掛ける最後のダッシュだ。
僕以外の時間が静止してしまったかのように、とても静謐な時間だった。
走れるものだ。改めて思う。
終盤はずっと集中を保てていた。最後まで、感情が正負いずれにも振られ過ぎるということが無かった。
僕の力を超えたものだと、確信を持って言える。
それでも、ゴールラインを超えたときは涙が出るほど嬉しかった。
実際に涙も出た。12時間2分47秒。このタフな1日を完走することが1番の目標として設定していた僕にとって、望外の喜びである。
去来する様々な思いを少しだけ宥め、記念撮影をする。
僕自身はフィジカルには強みは無いけれど、少なくともメンタルにおいて「自分に負けたくない」と思う力はかなり強いことが判った。こうと決めたら前だけを向いて、力を尽くすことができる。自分にとって新たな発見だ。
別々のランだったけれど、一緒に走った友人も30分ほど遅れてゴールする。
途中何度も一緒になり、抜きつ抜かれつしながらレースを共にした。感覚的には、レース全てで同一の記憶を有したように思う。
来年のことは判らないけれど、またサロマ湖を走れたら素晴らしいことだと思う。もちろん、それは本人がどんなチャレンジを選択するか次第。僕だって来年は別のチャレンジをしているかもしれないわけだし。いや、サロマ湖に帰ってくるだろう。きっと。
サロマ湖100キロウルトラマラソンにおける若きレジェンド鈴木健司さんが、本レースで20回目の完走を果たした。いわゆる10回完走者に贈られるサロマンブルーから、グランドブルーという新たな称号を獲得されることとなった。心より祝福の気持ちでいっぱいだ。
直接の面識は無いけれど、通り掛かるたびにお声掛けさせてもらった(今年は計3回ほど)。
ただ走るだけでも大変だろうに、声を掛けると鈴木さんは顔をくしゃっとして応じてくれる。僕自身が、逆に励まされていた。
20回もサロマ湖を走る。
僕には想像もつかない世界だ。僕も走り続ける中で、鈴木さんの境地に達することがあるかもしれない。それまでは粛々とトレーニングを積み、鈴木さんの背中を見ながらサロマに臨んでいきたいと思う次第だ。
カテゴリー: スポーツ, 日記 | タグ: Instagram, ウルトラマラソン, オホーツク海, グランドブルー, サロマンブルー, サロマ湖, サロマ湖100kmウルトラマラソン, ビクトリーロード, レストステーション, レッドブル, ワッカ原生花園, 北見市, 常呂町, 斉藤商店, 湧別町, 痛み, 登久代さん, 鈴木健司, 雨, 魔女の森 | コメントを残す
第30回サロマ湖100kmウルトラマラソン雑記(2015年6月28日)
投稿日時: 2015年7月9日 投稿者: ほりそう
思えば1年前から、この日をイメージしてきた。
別に今日まで物凄くストイックに自分を追い込んできたわけじゃない。
それまでに走った最長距離は75キロ。
初めての「100キロ」はサロマ湖100kmウルトラマラソンと決めていた。
ただ憧れだけ胸に抱いて、このレースを13時間以内にゴールする自分をイメージしてきたのです。
曇天=好天。ここ数年で一番「走りやすい」と思われる今大会。
だけど僕は、レース中盤から苦しくて仕方なかった。少しだけ長い記録になると思うけれど、感じたことをつらつらと書き連ねようと思う。
前日はまるで眠れなかった。
8時半から新千歳空港を出発しての約300キロドライブ。
普段運転しない僕にとって、慣れない運転は疲れるものだ。14時半、受付終了後、コース下見も十分に行なった。宿に着いたのが19時過ぎ。友人とビールで乾杯。彼と宿泊を共にするのは、昨年11月の南伊豆みちくさマラソン以来。語り尽くすようなことはしない、いつも通りのんびりと会話を楽しみ、どちらともなく眠りに就く。心地良い眠りに就くはずだったのだ。だけど。
どういうことが起こりうるだろうか。
無事に完走できるだろうか。
完走したらどんなことを自分は感じるだろうか。
嬉しいだろうか。辛くて倒れてしまうだろうか。クールに淡々とゴールテープを切るだろうか。
イメージは妄想へと遷移し、取り留めなく仕事のこととかに波及しながら、思考は当ても無くグルグルと回ってしまった。
21時半に電気を消した。
22時、23時、24時、25時。
廊下がパタパタと鳴る。気が早いランナーは、もうスタート地点に向けて出発するらしい。
出発してもおかしくない時間ではある。僕らも1時半後の26時半に起きる予定なのだから。
何とか眠りに就いたのは25時30分。
それから1時間後にiPodのアラームで目を覚ます。
さすがに眠い。ただ、二度寝するわけにはいかない。幸い、頭の中はすぐクリアになる。
まだ寝ている友人に声を掛ける。早く用意をしよう。ゼッケンを安全ピンで留める。レストステーションがあるので、二つ分のウェアにゼッケンをつけなければならない。起き抜けには面倒な作業だ。
同時に、コンビニで買っていた朝ごはんを食べる。ウルトラマラソンは体力勝負だ。お腹が空けば走れなくなるから、無理にでも腹に入れる。
サロマ湖100kmウルトラマラソンは、55キロ地点にあるレストステーションに荷物を送ることができる。
僕は着替え一式(コンプレッションウェアも含む)、ウイダーインゼリー、アクエリアス、饅頭、バンドエイドなどを詰め込む。どんな状態に陥ったとしても、少しでも回復できる用意をしなければ。荷物の量は加速度的に増えていく。
友人はそんなに準備をしていない。僕ほど緊張していないのだ。そんな彼を羨ましく思う。(主に僕が)慌ただしく用意をしているうちに、出発予定時刻を大幅に過ぎてしまった。
紋別市から30キロ離れた、湧別町の湧別総合体育館がスタート地点だ。
スタートの25分前に現地に到着する。幾ら何でもギリギリだ(受付は前日に済ませてはいるものの)。
荷物を預け、トイレを済ませ列に並ぶと、感慨に耽る間も無くスタートの号砲が鳴った。3,054人のランナーが一斉に走り始める。
「いよいよだなぁ」というより、「準備運動してないなぁ」という思いの方が強かった。
スタートは3分半のロスだった。
初めは飛ばし過ぎない。ウルトラマラソンの鉄則を、殆どのランナーが守っている。
昨今のフルマラソンの大会に見られるような、「明らかな初心者」は見掛けない。ウェアと脚を見れば判る。
ウルトラマラソンの聖地と呼ばれるこの大会には、北海道外のランナーが半数を占める。
多くのランナーがわざわざ飛行機に乗ってやってきて、北海道の北東へ赴き、北見市、湧別町、佐呂間町を跨ったコースを13時間かけて走る。言い方は悪いが、冷やかしで参加するにはコスパが低い。
というか、ここまで来たからには、どのランナーも「絶対にリタイアしたくない」と思っている。目の前にいるのは、練習に練習を重ねた人たちなのだ。
5時。身体が冷えるくらいだ。
僕ら(僕と友人)は、通常のレースと同様、最後尾付近に位置する。それほどスピードを上げないために、なかなか身体は温まらない。
とは言え、飛ばし過ぎたり、急にペースを上げたりするのは厳禁だ。50キロくらいまでは、2キロ13分30秒〜14分で行くと決めている。
塩タブレットを持参し、5キロ毎に補給する。給水所でも水を摂る。喉は渇いていないかもしれない。けれど身体が、いつ脱水症状に陥るか判らない。
スタートして1キロ過ぎ、土踏まずに痛みを感じる。
普段、痛くなることの無い箇所だ。足を止めて、足首をグルグルと回してみる。痛みは遠のくけれど、不吉な予感が近接している。いつ、また痛みが顔を覗かせてもおかしくない。
ウルトラマラソンは「メンタル7割、実力3割」と言われる。100キロという途轍も無い距離感にビビっているのだろうか。少しだけ笑ってみる。少しだけ落ち着く。
何も考えないことがポイントだ。
他のランナーのフォームを観察したり、朝焼けのコントラストを見つめたり、昨日聴いた道の駅のオリジナルBGMを心の中で口ずさんだり、何でもないことをぼんやりと思考に登場させる。タイムのことを気にしても、距離が縮まるわけではないのだ。6/7に走ったレースのときのように、身体に染み付いているリズムで走ることが肝要だ。想定通りのタイムで進行する、それ以上でも以下でもない。
10キロを過ぎて、サロマ湖が右側に初めて見える。
更に15キロを過ぎたところで、続々と先頭を走るランナーたちとすれ違う。
力強いストライドで駆け抜けていくランナーは、6時間台の記録を狙っているに相違ない。
しばらく走っていくとオホーツク海が左に見えてくる。ただ広い景色。オホーツク海とサロマ湖に挟まれたエリアで、潮と風の匂いが混ぜになる。最初の折り返しは20キロ手前の地点。ようやく身体が温まってくる。
朝8時。東京の知り合いも起き出す時間帯だ(いや、まだ寝てるかもしれない)。
だいたい、出場者のペースも落ち着いてきて、何人かのランナーを頻繁に見掛けるようになった。彼らを基準にレース展開を確認したり、後についてペースを整えたりすることは経験から非常に有効なことだと思う。
ただこの辺で落とし穴があった。身体が温まり、少しペース・アップしてしまったのだ。「ペース速まってない?」と友人に指摘される。「落ち着こう」と何度も言うけれど、なかなかペースは元に戻らない。僕らにとって20キロを過ぎてからの走りが、後に少なからぬ悪影響を及ぼしてしまったかもしれない。
30キロ地点は、何もない田園の中を走る。
日が差してくる。今日は一日中曇天というわけではなさそうだ。
コースに設置されている「かぶり水」を、頭から被る。身体にかからないように慎重に。股擦れや靴擦れを避けるためだ。中には氷の混ざっているかぶり水もある。気候のせいか、それは冷やし過ぎで、僕の身体の体温は、汗が引くくらいに下降する。
35キロ手前で、坂道に出喰わすようになる。
高低差はせいぜい40メートルほど。フラットなコースと言われているし実際そうなのだが、疲れが溜まってくると少しの傾斜もキツくなる。僕はどちらかと言えば登りを苦にしない。歩いている人を横目に、せっせと前進することがエネルギーになる。
幾つか続く登りを経て、友人に異変が起こる。
どうやら新調したシューズが足に合っていないらしい。40キロを過ぎ、スピードがガクンと落ちる。何度か声を掛けるも、歩く頻度が高くなる。この地点でのスピードダウンは致命的だ。最終的には僕が前に進み過ぎて、友人がついてこれず、そのまま離脱するという形になってしまった。
これまで72キロ、75キロのレースを共に走った。制限時間内を、全て一緒に走ったのだ。その友人がいなくなり、これから凡そ60キロを僕は一人で走らなければならない。
だが、孤独だと感じることは無かった。「いよいよリタイアできないぞ」と思いの方が強くなる。ようやくここに来て、心地良い緊張感が身体を包むようになった。
55キロの手前にレストステーションがある。「区切り」となる地点だ。
ますます日差しが強くなり、上下のウェアが汗だくになったせいか、45km過ぎからはレストステーションで休憩することばかりを考えていた。邪念だ。余計なことを考えていると、どうしても身体が自然に動き出さない。
脳が、前頭葉が指令を出すのが良く判る。「あと5キロでゴールだから、もう少し頑張りなさい」。彼らの指令を受けないと、身体は動かない。身体は嫌々ながら従っている。ゆえに身体は重い。
40〜50キロは1:09:25。1キロ7分を僅かに下回るペース。悪いペースでは無いけれど、特に休憩を取ったわけでは無い。もう少し走れた気がする分、中盤をロスしたなという感じだ。
レストステーション。休憩は10分と決めていた。
着替えの入った荷物を受け取り、そのまま更衣室に直行する。パンツも交換するためだ(結果的に替えのパンツは入れ忘れていたのだが)。幸いなことに更衣室は空いており、パイプ椅子に座れることができた。テント内だから日も当たらない。クールダウンには最適な場所だ。
上半身、下半身のウェアを脱ぎ、タオルで身体を吹く。何の工夫もない、普通の白いタオルだが気持ちが良い。身体は熱を帯びたままだが、すうっと風が通るような感覚がある。コンプレッションウェア、ウェア、ソックスなどを一通り着替えると、まるで生まれ変わったかのよう。手元の時計は10分を過ぎてしまっていた。補給食はウイダーインゼリーを2種、アクエリアスを半分程度に留めた。13分半でレストステーションを後にする。
レストステーション直後の上り坂は、休憩のために固まってしまった筋肉のせいで、思うように脚が動かなかった。おまけに尿意まで感じてしまう。ちょうど良くトイレがあったのはツキがあったんだと思う。トイレを済ませて屈伸をする。痛みがじわりと脚全体を駆け抜ける。それでも、改めて走り直したときに、若干コンディションが戻っているような感触があった。ウェアを着替えたおかげで風通しも良い。気分上々のまま、60キロ地点を目指す。
7時間48分の関門を、約25分上回っての通過となる。
ほどほどの貯金だ。十分ではないけれど、心許ないほどではない。
つまり、先が判らないということだ。
意図せず、「ここからフルマラソンを走るのか」という思いが過る。
そういうことを考えるべきではない。そう思い直すけれど、一度心にのしかかった重しを簡単に除くことはできない。ペースも極端に落ちてしまう。
顔を上げるのもキツくなる。目を瞑りながら、ただ前に進むだけ。フルマラソンで35キロを過ぎた辺りで、こういうことはよく起こる。でも。
まだ40キロもあるんだ。
残り7キロとはわけが違う。
65キロまでは絶望との戦いだった。
屈伸するたびに、この世の終りのような痛みが襲う。
刻もう。とにかく刻もう。7分脚を動かせば、だいたい1キロになる。65キロを過ぎて、ちょうど「魔女の森」というエリア(森の中を走るコースで、日陰がある)に差し掛かるも、フラフラと蛇行するようにしか走ることができなくなっていた。
しばらくすると、沿道で応援していた方と目が合って、その方がやおら僕の元に近付いてきた。
「ラッキーですね。レッドブルをあげますよ」と言われる。なんということ!なんというナイスガイなんだ!
一気に飲み干し、彼に感謝の意を告げる。こぶしを強く握る。何だか暗示に掛けられたように、僕はペースを上げることができた。
僕はラッキーなんだ、僕は特別なんだ。
書いていて不思議だけれど、シンプルに彼の言葉を鵜呑みにすることができた。僕はきっかけを待っていたのかもしれない。
70キロから80キロは、確かに苦しかったけれど、前の10キロよりも1キロ1分ずつくらい早めて走ることができた。ゲストとして招かれていた砂田貴裕さんが、ランナーたちに檄を飛ばす。「もっとペースを上げないと次の次の関門に引っ掛かってしまうよ」。砂田さんは100キロ走の世界記録保持者。もっと優しい言葉を掛けてくれれば良いのにと思うも、何だか見返してやろうという気持ちになる。
そして80キロ関門を突破すると、次はいよいよワッカ原生花園。
約8.5キロ×2で往復すると、いよいよゴールが近付いてくる。
はっきり言って、ワッカ原生花園のことは、あまり憶えていない。コースの中で最も美しく、そしてランナーにとって最も過酷であるというこの場所は、僕の想像を超えて厳しいものだった。
往復であるがゆえに、たくさんのランナーとすれ違うことになる。彼らは先にゴールに辿り着くランナーなのだ。そんな彼らへの嫉妬もさることながら、2時間後の自分を投影するような険しい表情を見ると、背筋が凍るような思いがした。当の本人である僕も、いよいよ走りに安定感が無くなってしまう。脚がもつれ、前から走ってくるランナーにぶつかりそうになってしまう。歩道を外れ、原生花園に足を取られそうになることもあった。
「残り20キロを3時間4分」というのは、決して難しいことではない。
1キロ8分ペースに減速しても、十分余裕を持ってゴールができる。1キロ9分ペースだったとしても、4分の余裕がある。だいたい歩くと1キロ11分ほど。歩くほどに余裕は無いが、従来通り刻んでいけばゴールに近付くのだ。
刻む。80キロを過ぎて、刻むという感覚は、殆ど味わえなくなってしまっていた。
惰性で前進しているに過ぎない。少し前傾になっているから、止まらずに進めているのだという自覚。残念ながら、僕は走っていたわけではないのだ。
行きはとにかく長く感じた。
一方で、帰りは歩道をなぞることを認めざるをえなくなって、たぶん短く感じるように仕向けられたような感じになった。言葉にするのは難しいのだけど、「あと20分くらいでワッカ原生花園を抜けるぞ」というときに「残り5キロ」という表示に切り替わったのが大きかったと思う。「95キロ」でなく、「残り5キロ」。もう走らざるをえないし、悔しいけれど随分と気持ちが楽になった。
ワッカ原生花園を抜けると、間も無く「あと2キロ」の表示が現れる。
残り25分、歩いてでもゴールが出来そうなペースである。
でも、ここまで走り続けていると、歩こうという気持ちがまるで沸かなかった。
ここまで来たら、このままゴールしてやろうという感じである。
ペースは落ちない。ガクンとスピードを落としているランナーも殆ど見かけない。
何故なら、間も無く「FINISHER」だけに許されるビクトリーロードを通り抜けるからだ。
拍手、声援、ハイタッチ、打楽器の演奏、笑顔。僕はそれに応えるほどの元気は無いけれど、少しずつ自分を祝福したい思いに駆られてくる。
ビクトリーロードを曲がると、FINISH地点が大きく見えてきた。
前を走る2人のランナーが、両手を上げてゴールテープを切った。
僕も、もうあとわずかでゴールになる。両サイドから歓声。手を合わせ、何かに祈ってみた。
ゴールと引き換えに、完全なる痛みに包まれる。
身体の中で、痛くない部分を数えることの方が難しい。
でも、痛みに慣れると、そんなに苦い味はしないものだ。
「苦痛」とかではない。むしろ味わい深い。
帰りのバスの中で、次のチャレンジは何をしようか考えていた。
カテゴリー: スポーツ, 日記 | タグ: かぶり水, アクエリアス, ウイダーインゼリー, ウルトラマラソン, オホーツク海, サロマ湖, サロマ湖100kmウルトラマラソン, バンドエイド, レストステーション, レッドブル, ワッカ原生花園, 北見市, 常呂町, 湧別町, 痛み, 砂田貴裕 | 1件のフィードバック
第56回 六無月東京喜多(北)マラソン雑記(2015年6月7日)
投稿日時: 2015年6月9日 投稿者: ほりそう
このレースに参加するのは4年ぶり。2011年に参加して以来。
このときは僕にとって2回目のフルマラソンだった。その2ヶ月前に参加したフルマラソンで地獄を見たので、何とかリベンジを果たしたいと思って参加したのだった。
そして体感したのは、それを超えるほどの地獄。
酷暑が体力を奪い、身体とメンタルを奪っていく。殆どない日陰。給水所までの距離(歩くから給水所と給水所の間が長い。喉が乾く。ようやくたどり着いた給水所で水を飲み過ぎてしまう)。
まさに悪循環。バッド・サイクル。
今回、僕が参加した目的は、3週間後のサロマ湖ウルトラマラソンのペース作り、暑さ対策のため。
だいたい1km7分ペース、4時間54分でゴールするのが目標。序盤飛ばし過ぎずに、暑さと戦いながらテレテレと走る。
結果的に、4時間52分8秒でのゴールだった。最後の1kmだけ力を入れたので、概ね想定通りのレースが出来た。最高気温も28度、陸橋の下しか日陰がない上、先の見えない「直線」が続くような道程は、サロマ湖対策にはバッチリだったんじゃないかな。
とは言え、走る中での課題もあり。
当日は疲労を抑えるために長袖のコンプレッションウェアを上下にまとう。それ自体は大きな違和感は無かったけれど、下着を身につけていなかったせいか、途中から地味に痺れるような股ズレに苦しんでしまう。背中から水を被ると、それがそのまま下まで降りていって、衣服と肌との間に妙な摩擦を生んでしまったことが原因だと思う。13時間のレースだと、これが致命傷になりかねないなと思った。
もう1つはペットボトルの処理。僕はペットボトルホルダーを持っていなくて、ポシェットの中にボトルを入れていた。クッション部分が裏返しになってしまったせいか、10km辺りで腰に違和感が。それから30kmはボトルを握りしめながら走った。これは無駄なパワーを両手に吸い込まれてしまったなと感じる。
そのほか、良かったところ。
・ウイダー社の塩タブレットを持参して、ちょこちょこ食べたこと。クエン酸が疲労を和らげてくれたような感覚がある。あとは、気休め効果も大事だった。
・ペットボトルは必須だった。ゆっくり走るので給水所と給水所の間が長いように感じる。サロマ湖ではレストステーションなど、中継地点に2つほどペットボトルを用意することができる。
・コンプレッションウェアは良い。どんなに暑くても着ていようと思う。
・途中休憩で、持参したパンを食べたことでエネルギー補給になった。長い距離は、空腹との戦いでもあると思う。
・準備が大事。暑さと作戦を頭に入れていた分、緻密にレースコントロールが出来ていた。フルマラソン参戦当初のそれと比べると格段に成長している。走れないときは、準備不足のときでもあるなと改めて感じる。
フルマラソン後もそれほど疲れは感じていない。
筋肉痛は若干あるけれど、違和感なく歩けている。
13回目のフルマラソンは、色々な気付きがあった。
リベンジも果たせたし、すごく有意義な戦いだったと思う。
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第3回サンスポ古河はなももマラソン雑記(2015年3月15日)
投稿日時: 2015年4月11日 投稿者: ほりそう
3年連続、3回目の出場。
大会自体が「3回目」の開催なので、今のところ僕は皆勤賞ということになる。
都心から近く、フラットなコースで自己ベストを狙いやすい。出走料も比較的安いとなれば、こぞって参加者も増えていく。年々、出走直後のランナー渋滞が発生しているのは、好条件の大会であることが口コミで広がっているゆえだろう。
さて、僕にとって、今シーズン最後のフルマラソン。
4時間半近くかかった惨敗の湘南国際マラソンから4ヶ月ぶり。
6月に北海道、サロマ湖100kmウルトラマラソンに参加するための調整レースにすることもできたけれど、スタート直後に奮い立つような気持ちが湧いてきてしまった。アドレナリン。力を温存するために、抑えめに走り出すつもりがスピードが上がってしまう。こうなると、自分をコントロールすることができない。
タイムを意識するレースが久しぶりだったこともある。
ランナーの足音(「カツッ、カツッ」と小気味良い音が鳴るのだ)が、とてもクリアに聞こえる。随分と鮮明に。音楽も聴かない。ランナーの足音と呼吸が、僕にとってアナログなペースメーカーになる。
ランナー渋滞を通り抜けて、1km5分を切るペースになると、周囲のランナーの雰囲気が変わっていることを知る。走るために、無駄な贅肉が殆ど無い身体だ。もちろん例外もあるけれど、頬は真っ平らで、ふくらはぎに適度な筋肉がついている。視線は柔らかく、前だけを見ている。ランナーウェアが良く似合う。シューズはミズノやアシックスが多い。アンダーアーマーのシューズは僕だけだ(少し優越感に浸れる)。
結果的に30キロ直前で1km4分40秒というペースを刻んでしまい、そこからガクッとスピードが落ちていった。脚の疲れだけでなく、身体全体に疲労が襲いかかる。随分急じゃないかと思う。もう少し段階的でも良いじゃないか。
ただ、1km5分20〜30秒くらいのページを維持する。
目標物を決めて(「あそこの信号まで何とか走ろう」と。意外と走れてしまう)、1歩1歩前に身体を進めていく。我慢のレースが出来ている。残り7キロ、普段練習しているくらいの距離だ。身体はキツイが、絶望的な疲弊に囚われてはいない。
35キロ地点で、まだ半分にも満たないランナーたちとすれ違う。
間も無く3時間を経過する中で、すでに足が止まりそうな人たちだ。それでも、足を止めずに前に進んでいる。レースの関門に間も無く引っ掛かるだろう。
僕も最初の頃のフルマラソンで、猛暑の中をフラフラになりながら5時間半かけて42キロを走ったことがある。「走る」と「歩く」が一緒くたになるレースは本当につらい。終わりが見えない。休むわけにもいかない。言い訳もできない。三重苦、いや、もっと幾重にもネガティヴな感情に包まれてしまう。
そう考えると、僕は少しずつマラソンに馴れている。
レース中に、ポジティヴでいられる時間が増えているのが、その証拠ではないだろうか。
ネットタイムで3時間35分26秒。ベストタイムに1分、3時間半まで5分強及ばなかった。達成感とともに、終盤スピードを保てなかった悔しさに襲われる。タフになれなかった。そういえば長い距離を走るトレーニングを怠っていた。反省点がとても多い。それでも、とりあえず横になってビールを飲みたい。
友人は今回、ベストタイムを更新した。
150〜200kmをコンスタントに走っている。結果が出て当然だ。今に、僕が抜かれる日も遠くない。
いやいや、俺もまだまだ負けたくない。マラソン中毒者(ジャンキー)のごとく、ベストを目指して、まだまだ頑張れるはずだ。
さあ、いよいよ次回は、サロマ湖100kmウルトラマラソンに挑戦。
完走するために、参加するんだ。途中棄権するために、大金払ったわけじゃない。頑張ろう。
マラソン中毒者 北極、南極、砂漠マラソン世界一のビジネスマン
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南伊豆町75kmみちくさウルトラマラソン雑記(2014年11月15日)
投稿日時: 2014年11月16日 投稿者: ほりそう
行った人の話を聞くことはあったけど、自分には馴染みのないエリアだった。まさか東京から鈍行に揺られて約4時間もかかるところだとは思わず(笑)。
いやあ、最高のロケーションでした!
青い海、素敵な季節、豊かな山々に恵まれた素敵な場所だった。
まともな大人は、こんな素敵な場所を走ろうとは思わないだろう。まして朝4時起床、13時間という制限時間内に75kmも走るなんて。会社の同僚に冷笑されたのは僕だけではないはずだ。
けれど、「走る」ことに並々ならぬ情熱を傾けるランナーたちは確かに存在して、450名が南伊豆のスタートラインに集まったのだ(まだ夜空には星と月が見えた)。楽しみながら、自分の力を試すために。
「来年6月のサロマ湖ウルトラマラソンで完走する」
これが今シーズン、ランナーとしての自分に課した大きなテーマであり、着地点だ。
「100キロを13時間で走る」というのは熟練のランナーであっても大変なこと。まだまだランナーに毛が生えた程度の僕にとって、まずは長い距離を走り抜く脚力を鍛えなければならない。
そういう意味で、今回参加した「南伊豆町75kmみちくさウルトラマラソン」は格好の練習コースだったと思う。
最高地点が300メートルを超える高さの登り坂があるなど、アップダウンの激しいランナー泣かせのコースは、逆に言えばランナーのメンタルを試すものだ。「75キロを13時間」というのはサロマ湖よりも楽そうに見えるが、それは数値上の話なわけで、決して楽ではない。全然楽ではない。
そんな中、僕なりに以下の3つをテーマに掲げて、本大会に臨んでいた。
・12時間〜12時間半くらいで完走する
・登り坂は歩かない。とにかく「走る」ことにこだわる
・レースマネジメントを意識する
特に2番目の、「歩かない」というのがミソだ。
さて、レースはと言うと。
最初の関門の20キロ地点で、下位集団の中でも後ろの方に位置した僕ら(このレースは友達と走った)。「最終ランナー」のビブスを着た方も近くにいることも分かるくらい、後方を意識的にキープ。焦ることが無くは無かったけれど、時間には多少余裕があったし、ゆっくりと確実に走れれば良いと信じていた。序盤の絶景を楽しんだり、途中のエイド(休憩所)でゆっくり休憩を取ったり、身体やメンタルへのストレスや負担を極力抑えることこそ重要で、ひたすら余裕を体力を使わないことに努めた。
これが結果的に奏功する。
レースは20キロ過ぎから中難度の登り坂が増えてくる。もともと設定していたテーマに準じて、登り坂をゆっくりと確実に走った。
序盤で体力を温存していたため、20キロ過ぎの坂でのダメージは無かったけれど、この辺りから登り坂を歩く人が散見されるようになってきた。
「歩く」と「走る」の違い。
これは結構大きい。たとえノロノロと走ったとしても、「歩く」のに比べると、かなり差が生じる。歩いているランナーを抜くと、忽ち差がついてしまうのだ。
走れなくて「歩く」ことになった際のメンタル面の負担も、予想以上に大きい。
「この登り坂はいつまで続くんだ」「日差しが強い」「後半にも登り坂があるのか」など、頭の中で余計なことを考えてしまう。僕自身、初期に参加したフルマラソンで同様のことを経験していたので(このときは完走まで6時間弱を要した)、とにかく「走る」ことがメンタル面の負担を抑えることができるのを実感していた。
とは言え、40キロ過ぎの300メートル超えは、体力温存に努めた僕らの脚にもさすがに堪えた。
下位集団に位置していたせいか、この登り坂を走っているのは僕たちしかいなかった。「ナイスラン!」「ナイスファイト!」「元気だねー」「頑張れー」と声援を受けると、なかなか走り止めることが出来なかった。後に友達と「あそこは結構辛かった、山の中で日陰だったことに救われたよね」と話したが、結局は足を止めずに最後まで登り切ることができた。その後見た山頂からの景色は、また絶景で、救われたと思う。
後から振り返ってみると、ここを歩かずに走れたことは、少なからず僕らに自信をつけさせたのだと思う。
幾つかアップダウンもあったけれど、「あのとき登れたし、それよりも短いなら頑張れるのではないか」と無意識的に感じることができたのだと思う。
計測は最後だけだったので、時間はざっくりと記憶しているレベルに過ぎないけれど、
・20キロ時点で3時間半
・35キロ時点で5時間半
・37.5キロ時点で6時間
・42キロ時点で7時間
・53.5キロ時点で8時間20分
・75キロ時点で11時間半
前半と後半を比べたら、後半の方が速い。
色々な距離のレースを経験してきたけれど、こんなことは初めてだった。確かに最後の5キロは、1キロあたり5分半くらいのペースで走れていたと思う。身体がめちゃくちゃ軽かった。ゴールの後もそれほど身体は痛くなかった(2週間前の湘南国際マラソンの方が、よほど酷かった)。まだ余力があって、たぶん10キロくらいは同じようなペースで走れていたんじゃないかと思う。
最高のロケーションで、最高のレースができた。
もちろん、来年のサロマ湖では、もっとスピードが求められる。
序盤にノロノロとしたペースを続けていると、忽ち関門の時間制限に遭ってしまうはずだ。
これからも基礎体力をつけつつ、スピード向上を図っていかなくちゃならないと思う。油断せず、走り込みを続けたい。
最後に、今回は南伊豆の方々のおもてなしが素晴らしかったです。
食べるために走る、いわゆる「食べランナー」という人がいることは知っていたが、エイドの「食」がこれほどまでに充実しているとは思わなかった。
思い出すだけでも、猪汁、とろろご飯、アロエマンゴー、ところてん、団子、おこわ等々。走るのに欠かせないオレンジやバナナ、梅干しも随所に用意されていて、エネルギーが尽きることは無かった。「みちくさ」しながら走るという本大会の特徴が、こういうところにも表れている気がして、走るのがとても楽しかったです。1年に1,2回くらいは「食べランナー」かつ「旅ランナー」で大会に参加するのも悪くないなと。
快晴だった。前日までの強風は止んだらしい(風、けっこう強かったけど)
走ること厳禁の国立公園を歩きました
20キロ地点で。楽しみ方が古いか…
まだまだ序盤、まだまだ元気!
伊豆の海、常に絶景がそばに
本当は恋人と撮影する場所
遠くに見えるのが富士山
やまみち。僅かだけどトレランも楽しかった
メロンおじさんと。エイドで元気づけてくれました
ゴール!達成感半端ないです。
最後にして、海の幸を楽しみました(20分で)
カテゴリー: スポーツ, 日記 | タグ: ウルトラマラソン, サロマ湖100kmウルトラマラソン, 伊豆, 南伊豆, 南伊豆町75kmみちくさウルトラマラソン, 歩く, 湘南国際マラソン, 走る | コメントを残す
SPARTA LOCALS再結成ライヴ「復活のファンファーレ」
髭ちゃんしか信頼できない2017年
編集とは、インプットとアウトプットの中間(柳本浩市展に行ってきた)
いちはらアート×ミックス2017に行ってきた
〜coast to coast〜 房総半島横断60k雑記(2015年12月20日) に まさや より


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text:
会場に入るなり一礼してステージへと歩いていきます。
緊張しながらも、覚悟を決めたような顔つきが印象的でした。
ニコ生見ながら、ほんとに来てくれたことを確認できて、すごく嬉しくて、僕は38歳のおっさんですが、叫んでしまいました 笑
受け入れる側だから、というわけではないのですが、いろんな声が上がることは百も承知で、全て受け入れてフロンターレに来てくれた、この気持ちがただただ嬉しくて、しっかりと応援したい選手が僕にとっての齋藤学です!
そんな僕に影響されて、奥さんと5歳の娘も学ファンになりました。
今では、僕よりも学を優先されることもあります 笑
今シーズンの成績を振り返って見ましょう。
J1リーグ 15試合中6試合出場 先発1試合 0得点
ACL 6試合中1試合出場 先発1試合 0得点
ゼロックススーパーカップ 出場機会なし
フロンターレデビュー戦は運命としかいいようのない、日産スタジアムでの古巣横浜F・マリノス戦です。
全治8ヶ月と言われていた右膝前十字靱帯損傷ですが、6ヶ月弱での復帰となりました。
4万人を超える観衆が見守る中、77分、ついにピッチに立ちます。
マリノスサポさんからの大ブーイング。。気持ちはわかります。
個人的にはこのデビュー戦こそが最も学らしさが出せた試合だと思っています。
20分弱の出場で、独力でチャンスを3回作ってくれました。
連動性で勝負するフロンターレにあって、個の力でここまで決定機を作り出せる、
と認識し、心躍り、これからの活躍に期待が膨らみました。
この試合のマッチレビューを読み返してみると、齋藤学についてのブログを書きたいと記してあり、3ヶ月経ってようやく実現できました 笑
2018年川崎フロンターレマッチレビュー J1第6節 VS横浜F・マリノス戦 【ついにデビュー!川崎の星!齋藤学!】
ついに齋藤学がフロンターレデビュー!相手は古巣のマリノス戦。非常に楽しみなこの1戦をフロンターレサポの立場でマッチレビューを書きます。
omochilog.com
2018-04-09 21:05
フロンターレでの初スタメンはACL第6節 蔚山現代FC戦、この試合、開始2分で決めたラルフ鈴木のゴールは学のカットインから放ったシュートのこぼれ球でした。
動きにキレがあり、リーグ戦での活躍も期待出来たのですが、ここからベンチ外になる試合が出てきます。
ACL第6節の後に行われた鹿島アントラーズとのリーグ戦には出場しますが、その後の、鳥栖戦、神戸戦の連続アウェーは遠征メンバーにも入らず。。
動きは悪く無かったので、当時は不思議な気持ちでいました。
2018年川崎フロンターレマッチレビュー J1第9節 VS鹿島アントラーズ戦 【幸せをありがとう!】
4戦勝利無しの厳しい状況で迎えたJ1第9節、相手は昨年激しい優勝争いを繰り広げた鹿島アントラーズ。フロンターレサポの立場でのマッチレビューです。
omochilog.com
2018-04-22 23:21
それでも、等々力に戻ってのホーム浦和レッズ戦には途中出場、そして、FC東京との多摩川クラシコでは先発出場します。
2018年川崎フロンターレマッチレビュー J1第12節 VS浦和レッズ戦 【引きずる敗戦】
三連勝で迎えたミッドウィークのホーム浦和戦。どこまで連勝を伸ばせるか、期待が高まる一戦!フロンターレサポのマッチレビューです。
omochilog.com
2018-05-03 20:26
多摩川クラシコで印象に残ったのが、2点目を取られてチームが気落ちしている中、ボールを中央まで運び、手を叩いてチームを鼓舞する姿がとても頼もしかったです。
しかし、途中交代、動きは悪くなかったのに。。。
2018年川崎フロンターレマッチレビュー J1第13節 VSFC東京戦 【悪夢の多摩川クラシコ】
前節の浦和戦で悔しい敗戦。中2日で迎えたホーム等々力での多摩川クラシコ!メンバーを大幅に入れ替え、新戦力の活躍に期待です!フロンターレサポのマッチレビューです。
omochilog.com
2018-05-06 21:33
この試合以降、学がベンチに入ることはありませんでした。
最近になってニュース等でわかったのですが、フロンターレでのデビュー戦となったマリノス戦以降、捻挫や軽度の肉離れを抱えながらプレーを続けていたようです。
ベンチ外となった理由は戦術的というよりも、怪我の影響が大きかったと思います。
今がその時!逆襲の時!!
マリノス戦以降の学のプレーで気になったのが、カットインの回数が極端に減ったことです。
浦和レッズ戦やFC東京戦でチャンスは作っているのですが、サイドからのクロスがほとんどでした。
齋藤学の最大の特徴はドリブル突破によるカットインです。
サイドでボールを持ち、スピード、アジリティに優れた独特のドリブルで中に切り込んでシュートを打ったり、決定的なパスを出す、敵として戦っていたときは本当に怖い選手でした。
最大の特徴を生かせていない、出せていない理由はフロンターレのサッカーとの相性にあるのかなと思っていました。
フロンターレのサッカーはショートパスをつなぎ、チーム全体で相手を押し込んでいく為、アタッキングサードに相手チームだけでなく、味方選手も張り付くシーンが多くなります。
そうすると、自ずとスペースが埋まってしまい、学が仕掛けるスペースが限られてしまうのでは、と思ったのですが、試合中、全てで押し込んだ展開になるわけでもなく、学と同じようにドリブル突破が持ち味であったレナトがチームプレーの中で機能していたように、仕掛ける時、仕掛けない時のメリハリをつけられれば、絶対に機能するはず、という考えに至りました。
そして、学のプレーを振り返ってみると、球離れが速すぎる、仕掛けきれる・勝負できるタイミングでクロスを上げてしまう、そんなシーンが多かったように思います。
その原因が怪我の影響で、無意識のうちに足の負荷を気にしてしまっていたのかもしれません。
この中断期間できっちりと治して本来の齋藤学のプレーとフロンターレサッカーが融合出来れば、後半戦を戦うチームにとって、これ以上ないプラス効果となります。
前半戦、怪我の影響もあり、思うような活躍が出来なかったのは事実です。
目標としていたロシアワールドカップ出場も叶いませんでした。
だからこそ、ここから這い上がっていくしかありません!
6/21〜6/29に行われた北海道キャンプ最後の練習試合では、2得点を挙げていました。
プレーは見れていないのでなんとも言えないですが、得点という結果が出たのは良いことです。
次の公式戦は7/11に行われる天皇杯3回戦、水戸ホーリーホック戦です。
ここで学がどのように試合に絡むか、非常に注目しています。
逆襲の時、今がまさにその時!
後半戦の齋藤学に大いに期待しています!!
馴染めていない疑惑の真相
フロンターレはアットホームなチームです。
いろいろなメディアで書かれたり、いろいろな選手がコメントしているので間違い無いと思います。
そんなフロンターレなので、問題ないと思っていたのですが、以下要因で、学が馴染んでいない、もしかしたらハブられているのでは、そんな不安が我が家を襲いました。
・FC東京戦以降、公式サイトやファイフロ(TVKで金曜22時30分から放送されている川崎フロンターレ応援番組)で学の登場シーンが極端に減った。。
・北海道キャンプ中の焼肉パーティの席が一番端っこだった。。
・森谷賢太郎のブログで陸前高田の時、1人ぼっちで朝ごはんを食べていた。
・これがとどめだったのですが、大久保嘉人が移籍する際の記念写真で学だけいなかった。。。
心配な気持ちを抱えてファン感に行ったのですが、全て杞憂に終わりました。
今回、学はイッツコムのミューフロ(FM84.1MHzで放送しているフロンターレのラジオ応援番組)ブースの場内特別放送に参加して、1時間半に渡って、フロンターレでの日々を楽しそうに話しくれました。
名前が出た、よくご飯に行く選手は森谷、安藤、武岡で、安藤とはロンドンオリンピックで同じだったこともあり、中が良さそうで、トークの中でもいじっていました。
途中にLINE LIVEを放送していた武岡、森谷が立ち寄ると逆にいじられてました 笑
話の中で、我が家を震撼させた嘉人の写真に写っていなかった理由は、身体のケアでホテルに行かなくては行けなかった為で止むを得ず、ということが分かり、ひと安心。
そういえば、その後の集合写真には全て写っていましたね。
近年のファン感の目玉である、最後に行われる激アツライブ、若手選手が中心となってステージに上がり、水鉄砲や風呂桶を使って水を掛け合いながら、その年のイメージソングを歌って盛り上げます。
今年はTRF(今年の新入社員に聞いたら、TRFを知りませんでした。。。)で盛り上がりました。
かなりすごいことだと思うのですが、ステージに上がっていない選手は客席でサポーターと一緒にライブに参加して盛り上がります。
ステージ最後の一曲の前に、客席の選手を壇上にいた安藤とタビナス・ジェファーソンが中心となってステージに上がるよう、呼びかけます。
憲剛、悠、章太、家長と来て、安藤から
「最後はこの人しかいないでしょう、学!!」
と声をかけられ、学がステージに上がります。
上がった瞬間、章太や若手から水をかけられまくりびしょびしょになってました。
さらに家長だと思うのですが、水が入った大きなバケツに入るように促され、下半身をバケツに入れてました 笑
大丈夫でした、学、とても馴染んでます!!
逆にいじめられていないか心配になりました 笑笑
ファンサービスの対応は?
最後に学のファンサービスについて我が家の体験談とともに書きます。
フロンターレの練習場所である麻生グラウンドに行くと、基本的に練習後、サインと写真撮影に応じてくれます。
先日のブログでエドゥアルド・ネットのおかげでファンサービスを受けられることが出来た日のことを書きました。
【エドゥアルド・ネット移籍を考える】 考察川崎フロンターレ 第3回
大久保嘉人に続き、エドゥアルド・ネットの移籍が決まりました。 今回はネットの移籍について考えてみました。
omochilog.com
2018-07-01 18:19
この日が奥さんと娘が初めて学にサインをもらいに行きました。
プロ選手にとって大変ではありますが、ファンサービスは重要で、選手の印象を作ってしまいます。
昔、奥さんと麻生に行った時、選手がグラウンドに入ってくるところで待機していると、他のサポさんが選手に「おはようございます」と挨拶をしていました。
全ての選手が会釈などで挨拶を返してくれる中、当時フロンターレに在籍していたとある選手だけが無視して素通りして行ってしまいました。
その選手にとってはたまたまだったり、もしかしたら気づかなかったのかもしれませんが、我が家にとって、その選手は態度が悪い選手の象徴となってしまいました。。
もし、学のファンサービスの態度が悪かったら・・・
学ブームが一気に終わってしまう危険性がありました。
奥さんからの連絡を恐る恐る待っていると、学と娘がツーショットで写っているLINEが!
そして、学がすごい優しくて更にファンになったという連絡がありました!
娘が勇気を出して大声でサインをお願いしたところ、
と返してくれて、更に写真を撮った後も立ち止まって、娘にタッチをしてくれました!
ファン感でも、場内放送の最中に写真もサインもNGであることを何度も気にかけ、そのお詫びという感じで、MCの山口真奈さんがステッカー作ったことを報告すると、学自らそのステッカーを配布し、ハイタッチして終わりにしましょうという提案をしてくれました。
期せずして触れ合いの場を設けてもらい、我が家は大満足!
しっかりとファンの事を考えてくれるその姿に非常に好感が持てます!
学フィーバーはまだまだ続きそうです!!
7/11に久しぶりの公式戦、天皇杯3回戦、水戸ホーリーホック戦が行われ、7/18コンサドーレ札幌戦からJ1リーグも再開します!
フロンターレがある日常が戻って来ました!
これから始まる後半戦で齋藤学が躍動してくれることを期待しています!!
齋藤学の活躍するとき、それは、今がその時!!
川崎フロンターレ, 齋藤学 おもち
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フロンターレサポ視点での2018年川崎フロンターレ J1第31節 柏レイソル戦の予想スタメン、マッチプレビューです。
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【油断大敵!いざ後半戦!】2018年川崎フロンターレ 天皇杯3回戦 マッチプレビュー
商社勤務の川崎在住、川崎フロンターレサポです。
フロンターレの話題を中心に、興味がある事を記事にしていきます。これからもお立ちより頂き、気軽に読んでもらえると嬉しいです。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ca es es ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
2018年7月23日現在で1000株保有するのに必要な投資額は約88万4000円と結構な資金が必要となります。
気軽に試せる優待では無いので、少し微妙かもしれないですよね。
年賀状の優待にしても時期的に少し早過ぎる印象です。
このブログを見てくれている人は「株主優待」好きの人が大半かと思いますが、優待狙いのトレーダーでも、本音を言えば「株をやるならどうせなら稼ぎたい」とも思いますよね。(わたしもです笑)
株主優待の場合、クロス取引をすれば割とリスク少なく優待GETできますが、短期売買で利益を出そうとするとタイミングだったり、どの株を買えばいいのか?とかいろいろ難しいです。
同じように手を出しにくいと思っている人もいると思いますが、実は株の専門サイトに丸乗りするのも一つの手。と、いうかむしろコレは有効なケース多いです。やっぱり専門サイトは情報が早い。
ただし専門サイトといってもピンキリなのでわたしが登録したサイトでオススメのところを列挙しておきます。
「有料はちょっと…」という人も安心してください。わたしがオススメするのは無料情報なので。
「無料で」ならまずここはみておくべき。とにかく無料情報の推移がスゴイ。直近の実例ですが、ここは2017年1月~5月で無料情報を188銘柄も推奨していてその内148銘柄が30日以内に+10以上の推移を達成。これは勝率でいうと78%です。プロでも勝率5割といわれている株で、5カ月連続で推奨銘柄の8割近くが1カ月以内に+10%超えを達成しているってのは相当凄い。
しかも中にはメガネスーパー(+55.07%)とか第一化成(+112.86%)とか株価1.5倍~2倍以上の上昇推移もありました。無料でこのクオリティはマジで凄いです。
ここは新興銘柄に強い印象のサイト。面白いと思ったのが2016年末ごろから「マザーズきますよ」とメルマガで宣言してて、そのそばからメタップス(株価2.8倍)、リミックスポイント(株価2.5倍)、グレイステクノロジー(短期急騰)などをマザーズ銘柄をバンバン読み当ててた点。ここはデイトレ&スイングの人は必見。
ここはテーマ株特化サイト。最近、急騰する株ってだいたいAI関連とかフィンテック関連とかカジノ関連とかなんらかのテーマ性を帯びているものが多いので、ここは本当にオススメ。ここは登録するとすぐに「業績寄与度の高いテーマ性をもつ有望株」という触れ込みで無料情報をくれるんですが、実際にわたしがここから貰ったテーマ株は7営業日で株価1.5倍になりました(カジノ関連でした)。
これらのサイトはわたしもチェックしてるサイトで、基本的に無料でかなり使えるのでオススメです。
▼ブログ記事には書いてないメルマガ限定銘柄配信してます。!こっちは株主優待というよりもキャピタルゲイン狙い中心の銘柄。(どっちかと言うと「稼ぎたい人」向け?)


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「白骨の御文」を現代語訳してみる
あのね。人生の移り変わりをじっくりと考えると、生まれてから死ぬまでの間というのは幻のようにあっという間なのです。だってこの世に1万歳も生きた人がいるなんて聞いたことないでしょう?
一生なんてあっという間に過ぎていくんですよ。百歳にもなって元気ピンピンでい続けられる人なんているわけがないでしょう。
死ぬのは自分が先なのか、他の人が先なのか、それも今日なのか明日なのかもわからないし、早く亡くなる人も他の人より長生きする人もいるけど、とりあえず死ぬ人というのはもう数えられないくらいいるわけです。
もしかすると朝はピンク色の血色の良い元気な人が夕方には死んでしまって白骨になってしまうかもしれないのが人の世の中なわけです。
誰にでも来る死がいざやってくると、目は二度と開かず呼吸は止まってしまい、ツヤツヤの元気な顔も桃のようなみずみずしさのあるカラダも失ってしまうのです。
そうなってしまえば親兄弟親戚みんながどんなに集まって嘆き悲しんでもどうしようもないのです。弔おうと火葬にしてしまえば白骨になってしまうだけなんです。
そのはかない人の人生は年寄りが先とか若いのが後で死ぬとか決まっていないものだから、どうかみなさんもいつかやってくる死を意識して今を精一杯生きて欲しいのです。
最後は阿弥陀様を信じてお念仏しましょうね、ということで終わるんですけど、この諸行無常、誰にでもいつか来る死というものがすごくヒシヒシと伝わるのです。ああそうか、人っていつか突然死ぬんだな、じゃあいつ来るかわからないからこそ、せめて今を一生懸命生きなくては、と感じるのです。
死んでいない今だからこそ、精一杯生きないといけないなと思います。僕の周りでも沢山の方が亡くなっていきます。大好きだった祖父、祖母、おじやおば。もしかすると、いやいつか父と母が亡くなる日がくるかもしれません。
そのときに泣きながら「もっと親孝行するんだった」なんて言っても仕方がないのです。ただ、ひたすら幸いなことに今私の父と母は元気に近所で過ごしています。
それがありがたいと思うとともに、育ててもらった感謝の気持ちと少しづつでも何か「感謝の気持ち」だけは伝え続けたいと思っています。
勝手な現代訳ですし「ここが違う」「解釈が違う」という部分があるかもしれません。そこはどうか「私はこう思うな」と胸に留めていただいて、それぞれの思う「白骨の御文」であっていただければと思います。そのきっかけになれればすごく嬉しいです。
解釈の違いがあっても当然だと思います。「そりゃ原文で読むのが当たり前だ」とかおっしゃる意見もごもっともです。でもただ「意味が分かりにくい文を惰性で聞かされる」より「聞いている時にああそういえば誰かがこんな意味だったって説明してたな」のほうがいいのではないか、と思ったのです。「後生の一大事」についても考証はしたつもりです。
追伸 原文を載せるのを失念しておりました。
それ、人間の浮生なる相をつらつら観ずるに、おおよそ儚きものは、この世の始中終、まぼろしのごとくなる一期なり。
されば、いまだ萬歳の人身をうけたりという事を聞かず。一生すぎやすし。今に至りて誰か百年の形体を保つべきや。我や先、人や先、今日とも知らず、明日とも知らず、遅れ先立つ人は、元のしずく、末の露より繁しと言えり。
されば、朝には紅顔ありて夕には白骨となれる身なり。すでに無常の風きたりぬれば、即ち二つの眼たちまちに閉じ、一つの息ながく絶えぬれば、紅顔むなしく変じて、桃李の装いを失いぬるときは、六親眷属あつまりて嘆き悲しめども、さらにその甲斐あるべからず。
さてしもあるべき事ならねばとて、野外に送りて夜半の煙となし果てぬれば、ただ白骨のみぞ残れり。あわれといふも、なかなか疎かなり。されば、人間の儚き事は、老少不定のさかいなれば、誰の人も早く後生の一大事を心にかけて、阿弥陀仏を深く頼み参らせて、念仏申すべきものなり。 あなかしこ、あなかしこ。
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text:
はい、体に良い事はあれど、副作用等はありませんので大丈夫です。心配な方は担当の産科医師にご相談ください。
お腹が空いたらどうするの?
耳つぼ刺激によって、食欲は抑えられますが、目で見て『食べたい!』とか、家族や友達が食べてると『わたしも!』と思う事はあります。その場合は食欲ではなく別腹ですので、自己管理する必要はあります。その自制がストレスにならぬようストレスを抑制するため自律神経を整えるツボにもアプローチします。小腹が減ってしまった時などの過ごし方や、間食の選び方など、お一人おひとりにあわせて提案させていただきます。
食欲が減って食べる量が減るが、体は大丈夫ですか?
はい、『安全に・早く・確実に・美しく・健康的に』を目指しているダイエットなので、その点を考慮して指導します。栄養補助食品を使いますので、体調がよくなったり、肌もきれいになったと実感される方が多いです。
費用・お支払いについて
費用はどのくらいかかりますか?
施術料が1回につき2200円(施術料)+880円(金粒代)です。(税込)ダイエットの期間や、回数や頻度など個人差があります。(例えば10㎏以上の減量を目指しているかたは平均25~30回くらいサロンへ通う方が多いです。)また、お体の状態に合わせて補助食品を使用するので実費がかかります。カウンセリングの時に説明いたします。なぜ、必要なのかもしっかりとお話いたします。無理なセールスや、しつこい勧誘は一切しておりません。
クレジットカードは使用できますか?
はい。「Square(スクエア)」という決済システムでクレジット決済が可能です。お取り扱いはVISA、MASTERのほかJCB、AMEX、交通系ICなどのお支払いも可能です。また、使用する商材、補助食品等の決済にご利用いただけますが、施術料などに関しては施術終了後のお支払のみとさせていただき、長期契約の前納などは一切お断りしております。
どれくらいの期間で痩せられますか?
ダイエット開始時の体調や生活習慣、好む食生活などで個人差がありますが、3ヶ月程度は必要とお考え下さい。当サロンのダイエットは単に体重を落とすのではなく、身体のバランスを整えながらリバウンドしにくい状態を作ることを目的としています。そのため、開始前にしっかりカウンセリングを行って、目標体重や期間を一緒に決めていきます。
何度もダイエットに失敗してきたのですが、それでも痩せられますか?
「今の習慣を少し変えてでもダイエットを成功させたい」、「まず実践してみよう」という気持ちがあれば、期間に個人差はあってもしっかり成果は出せます。ビデオカウンセリングは必須なので、その環境は整えてください。
年齢制限はありますか?
オンラインプログラムは何歳でも成果を出せますから、年齢は特に制限していません。
食事制限はありますか?
食事内容や量に関する提案をしますのでその意味では制限をしますが、無理な食事制限はしません。心身のバランスや健康を重視するのが当サロンのスタイルです。
毎日食事を報告するのが面倒になってしまいそうです。
心身の健康を保ってダイエットするには食事の管理は欠かせません。報告するのは面倒かもしれませんが、目標達成のための大事な要素なので、ぜひ頑張ってください。
毎日LINEやメールで報告していただければ、当サロンのカウンセラーが内容を把握して必要なアドバイスをいたします。短期間のダイエットとは異なり、毎日一緒に食生活を確認することで、食べて良いものとできれば避けたいものが細かく分かっていきますから、リバウンドもしにくいですし、ダイエット後に健康に過ごすことにも役立ちます。
お支払い・連絡方法について
お支払方法を教えてください。
当サロンは、「Square(スクエア)」という決済システムを使っており、クレジットカード各種、電子マネー各種、交通系ICカードなどがご利用いただけます。
主にLINEやZoomを使用しております。
カウンセリングについて
カウンセリングにかかる時間と内容を教えてください。
初回の所要時間は30~60分程度を想定してください。カウンセリングで脱毛の希望部位をお伺いして、お肌や体毛の状態を確認します。その後施術の説明をして終了ですが、お客様からご希望があれば脱毛のテストショットを行います。
カウンセリングは未成年者一人でも受けられますか?
未成年でも18歳以上の方はお一人で受付可能ですが、保護者の同意書が必要です。同意書のフォーマットは当サロンホームページのお問い合わせページからダウンロードできます。18歳未満の方の場合は、初回は保護者同伴でご来院願います。
予約なしでのカウンセリングは可能ですか?
当サロンは完全予約制としていますので、事前にご予約をお願いします。
カウンセリングに子どもを連れていくことはできますか?
お子様連れでもカウンセリングは可能です。ただし、脱毛器の試し打ちをする際は強い光が出るので、年齢によっては驚いてしまう場合があります。光に驚かない年齢であれば大丈夫です。
しつこい営業や、使いきれないような回数券や長期コースの契約は避けられますか?
当サロンはどなたにも利用していただきやすいように、1回ごとにお支払いいただく方式を取っています。お肌や毛の質で効果の出方は異なるので、それぞれの方に合う施術を受けていただきたいからです。
初回の施術から2週間前後で脱毛効果を実感できますが、効果を見ながらその後の施術をどの程度受けるか考えていただくことができます。
カウンセリング前にも前処理をしていくべきでしょうか?
カウンセリング当日に施術も希望される場合は、脱毛したい部分の除毛をお願いします。除毛には電気シェーバーがオススメです。(手が届かないなど難しい場所であれば当サロンで処置いたします)
お手入れや効果について
他のサロンで脱毛したばかりなのですが施術してもらえますか?
他のサロンやクリニックなどで脱毛の施術を受けている場合、すぐに脱毛を受けるとお肌への負担が大きくなります。お肌の状態を見ながら、1ヶ月程度を目安として期間をあけることをおすすめします。
全身脱毛にはどのくらいの期間が必要ですか?
肌質や体毛の状態によって個人差が大きいですが、6ヶ月で終了できれば早い方だとお考え下さい。パーツごとの差もありますが、全身で十分な効果が得るには10~15回程度の施術が必要です。
1回の施術時間はどのくらいですか?
脱毛処理をする部位数や総面積で異なりますが、全身であれば1回の施術は1~1.5時間程度とお考え下さい。なお、施術部位のシェービングを当サロンで行う場合、その分時間が多くかかりますので、できるだけ前日にシェービングを済ませてください。(手が届きにくい部位は当サロンで処置しますので無理をされることはありません)
施術時の服装はどうしたらよいでしょうか?
無料でガウンの貸し出しを行っていますし、使い捨ての紙ブラ、紙ショーツをご利用いただけます。ご自身でキャミソールを持ってこられる方もいらっしゃいます。
肌に触れる照射面が常にマイナス5℃に冷却されております。照射と同時にクールダウンもできるため、ほとんど痛みは感じません。当サロンでは10歳くらいのお子様でも問題なく施術を受けていただいています。ただし、VIOゾーンを処置する場合や、毛が硬い部分では少し痛みを感じる方もいらっしゃいます。当サロンでは細かく様子を聞きながら微調整を行いますので、最初に少し痛くてもずっと我慢しなければならないということはありません。
前日の自己処理は、カミソリではだめですか?
カミソリや毛抜き、ワックスを使うと肌にダメージを与えるので、3週間程度は期間をあけてください。前日に行う自己処理は電気シェーバーを使うようお願いします。
施術の間隔はどのくらいあけるべきですか?
脱毛器の光が当たった毛は2週間程度で再度生えなくなったり細くなったりします。ただし光が当たらない毛はどうしてもあるので、3~4週間程度の間隔がオススメです。(当サロンの施術は毛周期には影響されません)
場所によって脱毛にかかる期間が変わることはありますか?
うぶ毛が多い部分やVIOゾーンに関しては比較的長くかかる傾向があります。
VIOゾーンの施術が恥ずかしいのですが、VIOゾーンを脱毛する人は実際に多いのでしょうか?
他のサロンでも多くの方が受けられており、当サロンでは成人女性なら50%以上の方が希望されています。VIOゾーンを脱毛すると、生理の際の不快感や日常のかゆみを減らすことができます。また、介護脱毛を考えている方の需要もあります。
わきを脱毛したら汗をかきにくくなったり、においが目立ったりしないでしょうか?
まず汗の量やにおいに変化はありません。ただし、脱毛の効果が出てしばらくの間は肌に汗がつく感覚に慣れないことから、汗の量が増えたように感じる方はいらっしゃいます。
美肌脱毛で肌の黒ずみを消すことはできますか?
現在ある黒ずみは脱毛の処置自体で消すことはできません。一方、過去の自己処置が原因の黒ずみであれば脱毛することで負担を与えなくなるので、少しずつ改善される例が多いです。
脱毛できない条件や注意事項について
脱毛できないケースはありますか?
当ホームページの「注意事項」の項目に記載している疾患がある場合や、お肌の状態が悪い場合は、お肌や健康状態にダメージを与える可能性があるので施術はできません。「注意事項」に書いている以外にも体調不良や不安な点があれば事前にご相談ください。
体調不良以外に脱毛の施術を受けられない条件はありますか?
施術する部位にボディークリームや日焼け止め、制汗剤などが残っていると施術できません。また、飲酒から12時間以上経過していない場合やお薬服用時、施術部位が直近に日焼けしている場合も施術不可です。さらに生理中はVIOゾーンへの処置はできません。
しみ、ほくろ、傷がある部位は施術できませんか?
それらの部位は脱毛できません。ほくろに生える毛の相談もしばしばありますが、申し訳ありませんが施術できません。
脱毛処置の後にエステに行ったり運動をしても構いませんか?
脱毛処置の直後は肌の状態が通常と異なるので、発汗を伴う運動や、エステなどで刺激することは避けてください。
男性の脱毛は可能ですか?
男性にも脱毛を行っていますが、ホームサロンの性質上、女性利用者から紹介された方に限定しています。また身分証明書を確認させていただくことをご理解ください。
※当サロンは完全予約制なので、女性と鉢合わせることはありません。
妊娠期間中や授乳中には脱毛処理は受けられますか?
妊娠されている間はホルモンバランスが通常と大きく異なるため肌荒れが起こりやすく、部分的に体毛が濃くなることもあります。また、施術のために妊婦さんにとって負担になる姿勢を取っていただくこともあるため、施術を提供していません。授乳期間終了後3ヶ月程度過ぎてから脱毛処置を受け付けます。
背中やVIOゾーンなどシェービングしていないと別料金が必要ですか?
手が届きにくい部位(背中やVIOゾーン)は当サロンにて無料でシェービングいたします。
スキンケア用品などを無理に進められるようなことはありませんか?
脱毛の施術をした後はしっかり保湿することが重要なので、施術後には無料で保湿クリームとジェルを使ったケアを行います。また、ご家庭でも保湿していただけるように案内しています。当サロンで保湿クリーム等の販売もしていますが、無理におすすめすることはありません。
体毛が濃い場合や太い場合に追加料金になることはありますか?
体毛の状態で追加料金を取ることはありませんが、やはり体毛が少ない人に比べれば体毛が多い人は回数が多くなる場合はあります。当サロンは皆様に利用していただきやすいように長期の契約は行いません。流れとしては全身脱毛を何度か行い、成果が出た部分を減らしていく方式も可能です。


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新型コロナウイルスの感染が広がり、ライブやセミナーが次々と中止に。オリンピックも延期になりましたね。これまで当たり前と思っていたことが当たり前でなくなり、ものすごいスピードで状況が変化しています。
僕は講師業ですが、仕事をする上で当たり前の「人に会う」という行為を控えなければならないとなると、これはもう仕事のやり方を根本から見直さないといけません。
そもそも、そんなに詰め込んで働く必要があるのか?いったい自分はどれくらいの金額を稼げば幸せなのか?
「自分はどんな時に幸せを感じるのか?」
そんなことを、いま一度見直す機会なのかなと思っています。
昭和51年生まれの僕は、「幸せになるには競争に勝たねばならない」という価値観の中で育ってきました。「誰かが得をすれば、その分自分は損をする」「欲しいものを手に入れるためには、他の人に勝たなければならない」という価値観ですね。
たとえば「受験戦争」なんかはその典型です。「良い大学から良い企業に就職して安定した職業につくのが幸せ」という価値観はかつて一般的でしたが、これにも「定員が決まっているポジションを勝ち取らなければ幸せになれない」という前提の思考があるわけです。
昭和〜平成にかけては、とかく「勝ち組」「負け組」という分け方で幸せを定義する風潮があったように思います。
ところが、令和になって状況は大きく変わりました。「競争ありき」の価値観は役目を終え、いよいよ時代遅れになってきました。
娘の小学校の卒業式でも、担任の先生が最後に送ってくれた言葉は「幸せになれ!」でした。僕の時代の定番は「頑張れ!」でしたから、この違いは大きいです。
「競争ありき」の価値観が終わり、代わりに登場したのが「シェア」の価値観です。
「競争」の世界では、自分が持っているものは人にあげると減っていきました。ところが新しい「シェア」の世界では、自分のものを人にあげると、なんと「2倍」に増えるんです。
100をシェアすると、自分も100、相手も100。合計「200」になるのがシェアの世界です。
物質的な豊かさよりも、情報やエネルギーの豊かさが大切になる令和においては、このシェアの価値観がますます大切になってくると僕は考えています。
平成までは、限りあるものを分けあうために「競争」が必要でした。
令和からは、「シェア」することでエネルギーを増やしていく時代です。
このパラダイムシフトは、世の中全体に深く関わっていると思います。
たとえば教育だったら、受験に勝つことよりも人の役に立つこと、お金を稼ぐことを教える。
音楽業界だったら、限られたテレビの仕事を取り合う時代は終わり。個人が自らファンを開拓し、お金の流れを作っていける。ドラム講師の僕も、情報をシェアして増やすことによって、個人でファンを獲得しています。
たぶん、エネルギー源とかも変わると思います。石油などの限りある資源に頼らず、宇宙エネルギーみたいな無尽蔵なものを活用できるようになるでしょう。「エネルギー資源は有限である」という前提が変われば、経済の仕組みも変わりますね。
そうなれば、お金のあり方も変わっていくはず。コロナショックで大不況が始まっていますが、たぶん資本主義そのものがひっくり返るでしょう。
そうなった時に、どんな仕事の仕方が幸せなのか。
僕はひとまずドラムが上手になれる情報をシェアしまくって、楽しみの輪を広げていきます。お金は・・・適度についてくるでしょう(笑)


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text:
自称「ご当地ブロガー(地域ブロガー)」のTorishin(トリシン)です。 茨城県守谷市を中心としたおでかけ情報&ご当地ネタ&グルメ情報をご当地ブログ(地域ブログ)として10年以上発信しています。 初の著書『地方創生時代のための IT を活用した情報発信ガイド 』を出版しました。
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仙台で避難所にパソコンの設置をしてきました #sendai
4月15日(金)は日帰りで仙台に避難所へのパソコンの設置とNPO団体等とのミーティングのために仙台に行ってきました。
朝5時40分のつくばエクスプレスの快速に乗って守谷を出発、東京を7時に出て車で仙台へ向かい、11時には仙台入りすることが出来ました。
午前中は避難所3箇所を回り、WiMAXかauの3G回線でネットに繋げたパソコンを避難所に設置してきました。
避難所にパソコンを置いてもお役に立てるのか?と疑問がなくもなかったのですが、「やったー!これで色々調べられる」とガッツポーズまでして喜んでい頂けた方がいらっしゃって、この活動もお役に立てるんだなとやっと実感することが出来ました。
僕が回ってきた3箇所の避難所は避難されている方も少なく、既に退去され始めていたりするところで報道されているような多くの方がいらっしゃるような避難所ではなかったかためか落ち着いた雰囲気で、1箇所に1-3家族程度が避難されているようでした。
また、日中は家の片付けなんかに戻ったりされている事も多いそうなんで僕達がお邪魔した時にはいらっしゃらない方も多かったようです。
ちなみに、    社団法人 日本経済団体連合会     社団法人、コンピュータソフトウェア協会(CSAJ)     在日米国商工会議所(ACCJ)     一般社団法人 情報サービス産業協会(JISA)     一般社団法人 情報通信ネットワーク産業協会(CIAJ)     社団法人 電気通信事業者協会(TCA)     一般社団法人 電子情報技術産業協会(JEITA)     一般社団法人 日本コンピュータシステム販売店協会(JCSSA)が設立を呼びかけて発足された 『ICT支援応援隊』の活動としてPCを設置してきました。
ICTとはインフォメーション・コミュニケーション・テクノロジーの略で、パソコン・インターネット等のIT技術を使ったコミュニケーション活性化って感じの意味です。
午後はNPO等との打ち合わせを実施。
仙台は今まさに桜が満開で榴ヶ岡公園の桜は綺麗に見えましたが、花見をする時間を取ることは出来ず、公園の前の写真を1枚撮ることしかできませんでした。
来年になったら桜を観に仙台にゆっくりと行ってみたいな
全ての予定を終えたのが午後4時、順調に終わらせる事が出来ましたので、津波の被害が激しかった石巻荒浜(ちょっと訂正、石巻だと思っていましたが、僕達が行ったのは荒浜でした)に行ってみることにしました。
仙台の街中は、壊れてしまった建物など殆どなかったのですが、仙台東部有料道路(下のスクリーンショットで緑色の線)から既に津波の爪痕が見られ始めました
海まで3kmぐらいは軽く離れているのに津波の影響があったのかと本当にビックリ
(青い線が僕達が車で通った跡)
海の方に向かうと、津波の被害の凄まじさに言葉を失う
自衛隊の方が切り開いてくれた道を通り、浜辺まで出てきましたが、想像を絶する津波の被害凄まじさに圧倒されました。
今回、被災地をみることで、関東にいて、地震・津波の被害も受けていない僕が出来ることって何なんだろう?と改めて深く考えるようになりました。
体力も財力もない僕が被災地のために直接的にお手伝い出来ることは殆どないかも知れませんが、きちっと仕事をして、お金を稼いで、経済を回して行くのが最もやらなければならない事だと僕の中で結論付けることが出来ました。
甘えた事を言ってないで、やれることをきちんとコツコツとこなしていくしかないですね
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2011/04/16 震災関連 | 固定リンク
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「震災関連」カテゴリの記事
楽天スーパーポイントで熊本県菊池市にふるさと納税で熊本地震災害支援寄付をさせてもらいました(2016.04.24)
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日常を普通に過ごすという事が
一番の復興と思っております。
投稿: ほくそう | 2011/04/16 08:21
出来る人が出来る事をしていく事で、社会は動いていくと思います。
気張り過ぎると続きませんしね。
まがりにもIT企業に勤めている僕も、パソコン設置は早期に必要だと考えていました。
無くても死なないけれど、情報が得られれば避難されている方の不安を減らせると思います。
インフラが無線だとイイですね、簡便で。
投稿: rikoaiぱぱ | 2011/04/16 08:52
ガッスポーズ!が印象的です。
投稿: ゴーパ1号 | 2011/04/16 09:45
そうですよね。今まで通りの生活を心がけるのが一番大切ですよね
最低限度の生活が出来るようになったら次は情報ですよね
無線もそばまで有線が来ていないとなかなか高速で接続できないので、もっとインフラが回復してくれると良いのですが...
ちょっと疲れましたが、少しでもお役に立てたって実感があるのでヘッチャラです
投稿: Torishin | 2011/04/16 17:42
何か特別な事をやろうと
思うのが良くないのかもしれませんね。
きちっと仕事して、稼いで、経済を回す
投稿: らっきー | 2011/04/16 22:52
まずは普段どおりの生活をして、余力があったら少しづつ何かするぐらいの心構えで良いのではないでしょうか?
投稿: Torishin | 2011/04/17 07:22
この記事へのコメントは終了しました。
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4.2 ぐんま子供の国 緊急事態宣言発出後は「ふわふわドーム」利用できるの?
4.3 ぐんま子供の国 緊急事態宣言発出後でも「売店やレストハウス」営業してるの?
4.4 ぐんま子供の国 緊急事態宣言発出後でも「サマーボブスレー」営業してるの?
4.4.0.1 ぐんまこどもの国のボブスレー子供の満足度120%間違いなし!
5 ぐんまこどもの国 緊急事態宣言発出後でも営業してる?混んでる?新型コロナウイルスの影響ない? まとめ
5.0.0.1 お金をかけずに1日遊べる!ぐんまこどもの国をユーザー目線で徹底レビュー
緊急事態宣言発出後でも開園!天気の良い日曜日は混雑していた
ぐんまこどもの国は、8時30分から開園となります。2021年2月21日 快晴でポカポカ陽気の日曜日10時頃の状況。
約800台駐車できるスペースが、ほぼ満車状態でした。
群馬県は緊急事態宣言の対象外でありますが公園は混雑しています。「蜜」を防げるからでしょうか。駐車している車のナンバープレートを見ると群馬県内ナンバーが多いですが、一部県外ナンバーも見かけられました。
ぐんまこどもの国 新型コロナウイルス感染対策は大丈夫?
ぐんまこどもの国 入園前にセンサーによる体温チェックと手の消毒を行いました。入口と出口は別に設けられており、新型コロナウイルス感染対策が行われていました。
入園の際は、マスク着用も確認されましたよ。小さな公園だと、ここまで監視対策を行わないので安心して遊ぶことができます。
ぐんまこどもの国 緊急事態宣言発出後でも遊べるの?
2021年2月21日の状況
新型コロナウイルス対策として、ふれあい工房の一部が利用できない所もありますが、児童会館、サイクル広場、パノラマチェア、サマーボブスレー、レストハウスは利用できました。アスレチックなや食事スペースも利用することができました。
ぐんま子供の国 緊急事態宣言発出後の混雑状況は?遊具で遊べるの?
緊急事態宣言発出後のぐんまこどもの国 混雑状況はどんな感じなのでしょうか!?
2021年2月21日(日)遊びに行ってみた所、晴れの日曜日とあって家族連れが多かったです。広場ではソーシャルディスタンスで一定の距離を保っていました。
ぐんま子供の国 緊急事態宣言発出後は「冒険のとりで」利用できるの?
緊急事態宣言発出後、「冒険のとりで」は混みあってるのかな?2021年2月21日(日)の混雑状況を写真で見てみましょう。
アスレチックの中で大人気の「冒険のとりで」ですが利用できます。さすが子供たちが集まっていますね。かなり混雑していますが、一定の距離を保って遊んでいるようです。
ぐんま子供の国 緊急事態宣言発出後は「ふわふわドーム」利用できるの?
緊急事態宣言発出後、「ふわふわドーム」は混みあってるのかな?2021年2月21日(日)の混雑状況です。
ふわふわドームとは、空気で膨らんだドーム型のトランポリンですが利用できます。この遊具も子供たちにとっても人気なんですよ。写真のとおりメチャメチャ混んでます。幼稚園から小学生の子供たち蜜ですね(汗)。新型コロナウイルス感染予防として混雑していない時に遊ぶ事をお勧めします。
ぐんま子供の国 緊急事態宣言発出後でも「売店やレストハウス」営業してるの?
緊急事態宣言発出後、食事できるのか疑問でしたが、売店は営業していてレストハウスも利用することができます。
レストハウスでは、シートで飛沫感染予防されており売店で購入した物など食事をとることができます。この日はポカポカ陽気だったので、ソフトクリームやかき氷が売れてました。
レストハウスの外にもテーブルが用意されており、自由に利用することができます。
ぐんま子供の国 緊急事態宣言発出後でも「サマーボブスレー」営業してるの?
緊急事態宣言発出後、サマーボブスレーは利用することができました。
サマーボブスレーを利用するには、ゴンドラのような乗り物で山の頂上まで移動しますが、ゴンドラの数が少なくなったような感じがしました。ゴンドラの間隔が広くなったように思います。
新型コロナの影響はありますが、大人200円、子供100円の金額には変更ありませんでした。
晴れた日曜日とあって、サマーボブスレーはコロナ禍でも大人気。ゴンドラに乗るまで30分待ちでした。
ぐんまこどもの国のサマーボブスレー最高!このスピード感たまらなく面白いです(笑)
ぐんまこどもの国のボブスレー子供の満足度120%間違いなし!
ぐんまこどもの国は、群馬県太田市長手町にある都市公園です。正式名は、金山総合公園 大自然に囲まれた公園で、18.7haもの大きな公園です。 18.7ヘクタール?   広さのイメ ...
ぐんまこどもの国 緊急事態宣言発出後でも営業してる?混んでる?新型コロナウイルスの影響ない? まとめ
2021年2月21日 緊急事態宣言発出後でしたが、ぐんまこどもの国は営業していました。売店も利用できるのでとても便利でした。
天気が良い休日は混みあう傾向にあるようです。多くの子供たちが遊具で遊んでいます。新型コロナウイルスの感染が気になる場合は「蜜」を避けて遊ぶことをおすすめします。
感染予防対策として、入口での検温・手の消毒・マスク着用チェックがあり、レストハウスでは飛沫感染用のシートもありました。
皆さんが感染予防に注意しながら遊んでいるように感じられました。
新型コロナウイルスの影響はありますが、ぐんまこどもの国は安心して遊べる公園だと思いました。
お金をかけずに1日遊べる!ぐんまこどもの国をユーザー目線で徹底レビュー
ぐんまこどもの国は、群馬県太田市にある18.7ヘクタール(187,000m2)もの広大な敷地の公園です。 正式名称は、群馬県立金山総合公園。   お金をかけずに1日遊べる公園! ...
-ぐんまこどもの国 コロナ影響, ぐんまこどもの国 制限, ぐんまこどもの国 営業してる, ぐんまこどもの国 緊急事態宣言
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ぐんまこどもの国のボブスレー子供の満足度120%間違いなし!
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langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en en ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh ja en

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【洋装前撮り】大阪での結婚式のロケーション撮影 | 前撮り・結婚式撮影 ウェディングカメラマン 寺川昌宏
この日は空も綺麗で、サンセットも素晴らしく、序盤の森の中での撮影から海での撮影まで、天候快晴!来年の2月には沖縄で1ヶ月間前撮りの予定を立てているのですが、大阪も感動できる景色に溢れております♪
それではフォトギャラリーいってみよー!
決まり決まったポーズではなく、より自然に!
ともかく最近ご依頼の中に「自然な!」というナチュラル系の結婚写真をご依頼いただくことが多いです。特にこれは大阪、神戸、京都の関西だけなのかもしれませんが、従来のカチカチに固まったものよりなるべく自然な、それもロケーションに輝きわたる緑と海と自然光のもとで、より素敵な写真が撮れること間違いなし!
フォトスタジオや結婚式場で撮影するのもいいですが、ロケーションにはその時にしかない素晴らしい天候条件というものがあります♪
森から海へ、都会の大自然の中で
さて、森から夕暮れの海へ向かってきました。
それにしてもこの写真、大阪とは思わず、てっきりアフリカっぽいですね(笑)
アフリカ行ったことないけど(笑)ときどきライオンキングなどで出てくる感じで、コレ!だと思ってます!(笑)
また、デートに来ているカップルや魚釣りに来ている人たちそれぞれが絵になっている。一回新郎新婦とデート中のカップル間違えて撮ってた(笑)それほど美しい♪
個人カメラマンに依頼するメリット
さて、撮影終わりにお客様に個人のカメラマンにご依頼されるメリットをお伺いしたところ、以下のようなコメントをいただきました。
① 個人同士なので融通が効くので撮影にも緊張しない
② 前撮り〜結婚式〜家族写真まで1人のカメラマンに一任できる
といったお声をいただきました。
確かに結婚式、一生に一度だからこそ写真だけではなく、撮影そのものの「経験」も一生ものになってほしいな♪と思い撮影を続けています。
お二人とは11月の結婚式で再会予定です♪
さて、こちらのお二人とは結婚式の当日も、二次会まで1日付き添わせていただきます♪
こうやって沢山の方々と撮影を通して、様々なご要望やアイデアで進んでゆけるMS Photographyの写真撮影。最近ときどき、カメラマンの僕自身の感性や技術より、意外と大阪を中心としたお客様に育てられているんじゃないかなぁ?と感じることもしばしば。
それが2015年には東京や沖縄方面でも、日本中からご依頼をいただくようになり、お客様に歩まさせていただいているカメラマン日和です。
ご連絡お待ちしております♪
この記事の制作と写真撮影
ウェディングカメラマン 寺川昌宏
日本全国どこでも結婚式の写真撮影・前撮りを行っています。撮影のご相談はお気軽に【お問い合わせ】フォームより何でもお気軽にご連絡ください(^^)b
前撮り・結婚写真2022.08.28千畳敷 和歌山前撮り
前撮り・結婚写真2022.08.27持ち込み衣装で前撮り!洋装フォトウェディング!!
前撮り・結婚写真2022.08.26旧居留地 前撮り
結婚式カメラマン寺川昌宏の撮影記事2022.08.24大阪 長居公園で結婚式 アウトドアウェディング


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FRAIS中等科の 田代悠那(小6)。     日本全国のコンクールに出場する中で 壁にぶつかりながらも立ち上がる姿・・ その根性・・!バレエを愛する強い気持ち!   近年の彼 [...]
4月 27th, 2018 by 玲子
川端理央さんのFRAIS卒業&大学入学パーティーの際は たくさんの生徒さんに参加いただきありがとうございました。   そしてまた、保護者様方には プレゼントや果物、たくさんのお菓子を準備いただき 誠にありがとう [...]
川端理央さんの送別会は 本日4月24日(火曜日) 午後7:30~9:00(90分) 通常、一般科クラスの時間帯に行います。 中等科5.6年生のみなさんも 残れる生徒は残ってください。   FRAI [...]
みなさま、こんにちは。           新しい環境にも少しずつ慣れてきたころでしょうか?   2018年4月もあと1週間でお終いです。   温かく [...]
4月 23rd, 2018 by 玲子
4月 22nd, 2018 by 玲子
クラシックバレエフレイスの レッスンスケジュールは 下記のアドレスからご確認ください。   今月のスケジュール http://www.classical-ballet-frais.com/program/sch [...]
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4月 21st, 2018 by 玲子
毎日続ける。(がんばるぞ!おー!!)
久しぶりの生徒さんにお会いすると 「FRAISのblog毎日チェックしています~」 と言われ、とてもうれしいのです。   ご覧くださっているみなさま、 ありがとうございます!!!!     [...]
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4月 20th, 2018 by 玲子
ときには甘いご褒美を。
はい、わたし、生クリーム大好きです。   学生の頃は「ミスタードーナツ」の「エンゼルクリーム」にはまっていました。 かわいい丸いフォルムから甘く香り立つ白い生クリームが [...]
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4月 19th, 2018 by 玲子
(テト日記)立派なかんじ。
家族のみんなが集まるところに 大きなテーブルとイスが4つあります。     おばあちゃんは車イスなので ふつうのイスはいりません。     5人家族全員あつまっても [...]
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4月 16th, 2018 by 玲子
(上白石萌歌情報)映画「未来のミライ(細田守監督)」声優として主演!(今年7月上映)
おはようございます!   細田守監督 映画「未来のミライ」の声優さんたち 豪華キャスト陣が発表されました!     なんと。。!! 上白石萌歌ちゃんが 主役の「くんちゃん」役に大抜擢されまし [...]
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4月 12th, 2018 by 玲子
(ご入会案内)クラシックバレエフレイスへのご入会をお待ちしています!
この春より上のクラスに進級した生徒、 そして新たに仲間が増え、 各クラス賑わっております。(^^)/       CLASSICAL BALLET FRAIS スタジオ所在地 [...]
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4月 11th, 2018 by 玲子
(FJB画像付き)8月より小6メンバーは一般科へ。
2018年8月より 中等科・小6メンバーは 一般科クラスに進級です!   「クラシックバレエフレイス20周年記念発表会」 は一般科メンバーとして踊ります!!    この1年の技術・精神共に 成長が [...]
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4月 10th, 2018 by 玲子
(FJB画像付き)ご入学・ご進学、おめでとうございます。
ご入園、ご入学、ご進級、の皆様 おめでとうございます!   日本全国、ほとんどの幼稚園、小学校、中学校、高校、大学で 入学(入園)式が終わったのではないでしょうか??     [...]
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4月 9th, 2018 by 玲子
(FJB画像付き)5月13日(日)はFRAIS文化祭ですよ!
5月13日(日)に「FRAIS文化祭」を行います!   昨年5月に行った「お茶パーティー」「BBQ&ピッツアパーティー」、 もちろん楽しかったのですが・・・・・!!   ちょっと一ひねり。   [...]
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4月 8th, 2018 by 玲子
(FJB画像)終演後の記念撮影~(4月中に理央さんの送別会開催予定)
FRAISジュニアバレエ団第4回公演「ビジュー」 終演後ロビーにて         あさみ先輩に撮影される後輩たち。     ピースが似合うお年頃(笑)。 &n [...]
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4月 7th, 2018 by 玲子
(卒業生情報)喜元和出演「源氏物語」を観て参りました~②
FRAISの卒業生、喜元和さんが出演する「源氏物語」。   彼女は現在、舞台芸術を学ぶ大学生ですが、 今回この舞台のオーデションを受け合格し、 この役をいただいたそうで [...]
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4月 6th, 2018 by 玲子
(卒業生情報)喜元和(よしもとのどか)出演「源氏物語」観て参りました~!美里先生、お江戸へ行くの巻。
美里先生は、FRAISの卒業生 喜元和さんが出演する 舞台「源氏物語」を観るためにお江戸へ行ってまいりましたよ~! (せごどんの影響で江戸と言いたくなります。笑)       [...]
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4月 5th, 2018 by 玲子
(幼児科&初等科画像)隔週、合同レッスンしております。
少し前の画像になりますが・・   こちら、幼児科さんと初等科さんの 合同レッスンの模様です!       素敵な王子様3人もいてくれるため! みんなすぐにお姫様になれるのでした~ [...]
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4月 4th, 2018 by 玲子
(お食事会②)シニアクラスの皆様ありがとうございました♪
4月1日、エイプリルフールの日。     シニアクラス終了後、シニアクラスの皆さんと やってまいりました~   老上海 (^^♪     シニ [...]
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4月 3rd, 2018 by 玲子
(お食事会①)新小学5年生メンバーの皆様ありがとうございました。
FRAISからNBAジュニアバレエコンクール鹿児島に参加した 小学4年生のかりんちゃんと、りせちゃんの入賞&お疲れ様会として お食事会を企画してくださいました~!!   会場にもメンバーがみんな応援に駆けつけて [...]
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4月 2nd, 2018 by 玲子
(今月のスケジュール)2018年4月と5月のレッスンスケジュール。
みなさま おはようございます!   今年も4分の1が終わり・・ 4月に突入しました~! (早い・・・!!!!)   3月31日、4月1日と、月をまたぎ、中等科クラス5年生の皆さん、シニアクラスの皆さん [...]
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4月 1st, 2018 by 玲子
(動画)第10回FRAIS発表会「ドン・キホーテ」全幕。無事終了いたしました。
秋〜♪ &   FRAISジュニアバレエ団第3回公演ダイジェスト(FRAISチャンネル191)
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こちらから検索できます。
(感動!!)上白石萌音 「yattokosa Tour 2021」 行ってきました!!! に 玲子 より
鹿児島が生んだスーパーギタリスト末原康志さん★ありがとうございました。(FRAISちゃんねるはしばらくお休みします) に 玲子 より
鹿児島が生んだスーパーギタリスト末原康志さん★ありがとうございました。(FRAISちゃんねるはしばらくお休みします) に 瑠璃 より
(感動!!)上白石萌音 「yattokosa Tour 2021」 行ってきました!!! に jamming' より
(御礼)ビオラとピアノのデュオコンサート無事終了。ありがとうございました。 に taneda より
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この「エドワード・ファーロング」さんのイケメン画像は、他の2枚よりも少しワイルドな雰囲気の画像になっています。当時のエドワードファーロングさんは、顔が整いすぎていると話題になっていました。
出典:https://publicinsta.com
エドワードファーロングの髪型は進撃の巨人のリヴァイ兵長のモデルになった
進撃の巨人のリヴァイ兵長
リヴァイ兵長は「人類最強の兵士」と讃えられる人物です。
その戦力は一人で一個旅団(約4000人程度)並みと言われ、一瞬で巨人を2体倒し、女型の巨人が身体の一部を硬化する再生速度を上回る速さで切り刻みます。
髪型と三白眼が特徴で、常に人を威圧するような冷徹な雰囲気を持。
出典:http://celeby-media.net
エドワードファーロングの髪型はリヴァイ兵長のモデルに
リヴァイ兵長のモデルは若い頃のエドワードファーロングさんであることを、作者の諫山創さんも名言しています。画像を並べてみるとよく似ていることがわかりますよね。
出典:http://celeby-media.net
エドワード・ファーロングをモデルにリヴァイ兵長が絵描かれた。よって、
エドワード・ファーロング≒リヴァイ兵長が成り立つ。
エドワード・ファーロングになりたい=リヴァイ兵長になりたい
となる。 pic.twitter.com/1fzWXXkWnc
— . (@otktktk) 2013年8月15日
リヴァイってエドワード・ファーロングがモデルらしいけど今実写化するならデイン・デハーンだと思ってる
— たり (@akaiaoimidori) 2018年3月31日
進撃の巨人についてこれだけ言わせろ。リヴァイ兵長が最高にいい髪型だ!エドワード・ファーロングのようだ!(絵はあんまり上手くはないが面白くてついついこんな時間になっちゃったぜ、の意)
— しけご (@shikego) 2011年8月11日
エドワードファーロングの髪型のやり方紹介
日本でも有名なハリウッドスターの「エドワード・ファーロング」さんの髪型の中でも特に有名なのが、映画「ターミネーター」の時のヘアスタイルになっています。
このヘアスタイルは、男性だけでなく女性にも真似がしやすい髪型になっていて、現在でも人気です。左右の長さがアシメトリーになっているので、顔が面長な方などに特に向いています。
出典:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
この髪型をしたい方は、左右のどちらかを耳の上のラインでカットします。徐々に反対側へ長くしていくのもおすすめですが、エドワードファーロングさんの場合は、左右の前髪の部分のみ長くなっているので、髪の毛の分け目が多い方を長くするとバランスが良くなり、まとまりやすいです。
この髪型を真似したい方は、しっかりとサイドの髪の毛のボリューム感を抑える必要があるので、髪の毛が膨らまないようにしっかりと抑えてセットしてください。
かっこいい子役だった事でも知られている「エドワード・ファーロング」さんのこの髪型は、上で紹介したモノよりも少しワイルドな雰囲気の髪型になっています。
顔周りの髪の毛がすっきりしているので、男らしく顔のラインがわかるようになっていました。
出典:https://matome.naver.jp
この髪型は、上の画像のヘアスタイルよりも全体的に少し髪の毛の長さが短くなっています。全体的後ろへ流すヘアスタイルになっているので、はっきりとした長さに関してはわかりませんが、前髪の部分は少し長めです。
このヘアスタイルを真似したい方は、しっかりと分け目の部分から後ろへ髪の毛を流す必要があり、髪の毛の柔らかい方などはトップや前髪の部分を長めにカットしておくとまとまりやすくなります。
こういったセットをする時は、ドライヤーをする時から極力後ろへ髪の毛を流すのが良いでしょう。キープ力の高いワックスやスプレーがおすすめです。
現在でもたくさんの作品で活躍しているハリウッドスターの「エドワード・ファーロング」さんのこの髪型は、他の髪型に比べて短くアクティブな雰囲気になっています。
サイドとトップの長さも短く、可愛らしい中性的な印象をガラリと変えたヘアスタイルになっていました。
出典:https://www.amazon.co.jp
エドワードファーロングさんのこの髪型は、サイドや耳周りの髪の毛がとても短くなっていて、分け目に近い部分だけトップの長さに合うように調節されています。
このエドワードファーロングさんの髪型を真似したい方は、顔の中心部分の髪の毛がアップになっているので、自分の髪の毛の生え癖に合わせて流すと自然にまとまりやすく、崩れにくくなるのでおすすめです。
髪の毛が固い方や、上手く収まらない方などは、分け目の上になる部分を少し長くするのが良いでしょう。
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エドワードファーロング
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菜の花やタケノコなど、我が家の食卓にもよく登場します。
ところで、みなさん普段のお食事は栄養バランスを考えて作られていますか?
んー、野菜が不足しがちだから、野菜は多めに摂るように意識してる!
甘いものは控えめにしてる!
など、サロンでのカウンセリング時は色々工夫されていることをよくおうかがいします。
同時に、何にどんな栄養素が含まれていて、自分にはどんな栄養素が不足していて、どんな栄養素が摂り過ぎなのか。
ここまで具体的な方はごく一部です。
みなさんも、なんとなくいいと言われているものを多く取ったり、ジャンクフードはひかえようかな?なんて、おおまかな努力はされていることと思います。
だって、細かいことはわからないですもんねー。
でも、知らないから気をつけようがないっていうのは、本当にもったいないです。
せっかく頑張っていることが実は無駄な努力だった!
なんてこともありますからね。
なので、オプションメニューの『フードバランス分析』が、大好評なんです。
あっ!フードバランス分析というのは、生活習慣や食生活に関するご質問事項に答えていくだけで、分析アプリがその方の栄養バランス(摂り過ぎている栄養素や不足している栄養素)を分析してくれる優れものなんです。
いつもアプリで分析して、結果をもとにお食事のアドバイスをさせていただいています。
これがあまりに人気なので、もっと多くの方にもご提供させていただきたい!
そこで、出張フードバランス分析を開催することになりました!(^^)!
GW中の5/3(金)、阪神御影駅すぐのカフェ+Oneさんにてフードバランス分析をさせていただきます♪
ほとんどのおうちでは、ご家族全員がママが作ったものを召し上がっていて、つまりは同じものを召し上がっていると思うんですね。
なので、このフードバランス分析を受けていただいて、日々の夕飯づくりに活かしていただくと、ご家族全員の健康管理にも繋がりますよ(^^)
しかも、サロンで3,000円でご提供してるのですが、半額以下のイベント価格で受けられます!!
ちなみにこちらが私のフードバランス分析結果です。
これを元に、どんな食材を摂ればいいか、どんな食材を控えるといいか、アドバイスをさせていただきますね。
出張フードバランス分析の詳細は、下の案内チラシをご覧くださいね。
事前予約がお得なので、是非ご予約してお越し下さい。
+Oneさんは、広ーいキッズスペースもあるので、お子さんも退屈せずに大喜び間違いなしです。
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・dailymotion(デイリーモーション)
しかし、実はこれらは快適に動画を見られない他、リスクが高くオススメできない無料視聴の方法です。
昔はこういったサイトにも人気の動画作品が多数上がっていたものですが、最近は取締まりが厳しく、たとえアップロードされたとしてもすぐに削除されるようになりました。
また、通報対策として一部のシーンを切り取ったり、音を消したり、画像をあえて荒くして見づらくしたりといったこともされているため、純粋に作品の世界ににのめり込むことができないストレスがかかる視聴方法です。
しかも、視聴には大きなリスクを伴います。
というのも、違法アップロードの動画を閲覧することは違法視聴といわれ、倫理的な問題のみならず埋め込まれたコンピュータウイルスやマルウェアへの感染する危険性があります。
さらに、違法アップロード動画はアップロードするだけでなく、ダウンロードした人も刑事罰の対象になります。
なので、もしうっかり違法にアップロードされている動画コンテンツをダウンロードしてしまったら、あなたも刑事罰の対象にもなってしまいます。
著作権又は著作隣接権を侵害する自動公衆送信(国外で行われる自動公衆送信であつて、国内で行われたとしたならば著作権又は著作隣接権の侵害となるべきものを含む。)を受信して行うデジタル方式の録音又は録画を、自らその事実を知りながら行つて著作権又は著作隣接権を侵害した者は、2年以下の懲役若しくは200万円以下の罰金に処し、又はこれを併科する。」(著作権法119条3項)
また、現時点で違法視聴そのものに原則的な罰則がなくとも、著作権を保護する法律は年々強化されていますから、そう遠くない将来では違法視聴も取り締まられるようになると思われます。
公式配信でも無料トライアル期間を活用することで作品の無料視聴ができるのですから、わざわざ危ない橋を渡るよりもこちらのほうがより作品を純粋に楽しめて良いですよね。
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『ダイ・ハード3』の作品情報
では続いて、気になる『ダイ・ハード3』のあらすじや見どころ、キャスト情報といった作品情報をお伝えしていきます。
警部補として働くジョン・マクレーンは妻のホリーと再び別居することとなり、ニューヨークへと戻ってきました。
その頃、ニューヨーク市内で爆破テロ事件が発生し、街は大変なことに。
爆破テロを引き起こした犯人が『サイモン』と名乗りを挙げたのですが・・・。
1995年5月19日(アメリカ)
1995年7月1日 (日本)
シナージ・ピクチャーズ
ジョナサン・ヘンズリー
https://www.allmovie.com/movie/v134726
https://youtu.be/E_Kg7CFHHAs
『ダイ・ハード3』のあらすじ見どころ
妻のホリーと再び喧嘩をし、別居することになったジョン・マクレーン警部補は、ロサンゼルスを離れて、かつて働いていたニューヨークへと戻ってきました。
そんなある日、ニューヨーク市内で爆破テロ事件が発生。
犯人が『サイモン』と名乗りを挙げてニューヨーク警察署へ電話を掛けてきて、ジョンにサイモンの要求に応じるようにと命令してきたのです。
ジョンは休職中だったものの、それを機に警察から呼び出され、犯人の要求通りに指示された場所へと出動することになりました。
犯人の命令は、黒人の住む街で『黒人は嫌いだ』という文字の書かれた看板を下げて街の真ん中に立つことだったのですが、ジョンは、看板を見た黒人達から殺されかけてしまったのです!
その場にいた黒人男性ゼウスに助けられましたが、ゼウスの行動に納得のいかないサイモンは二人を拘束することに。
二人にはまた新たに連絡が来て、再びミッションを告げられてしまいます。
サイモンが爆弾を仕掛けたであろう場所に赴き、公衆電話やニューヨークの市内にある小学校などを捜索していくのです。
しかし犯人の本当の狙いはニューヨーク市内を爆発させることではなく、銀行の地下にあると言われている金塊を盗み出すことだということに気が付き・・・。
『ダイ・ハード』シリーズをご覧になった方や、アクション映画や刑事ものが好きな方におすすめの作品です。
前作の続編となっており、今回はニューヨークを舞台に難事件に立ち向かっていきます。
夫婦仲にも注目してご覧ください!
『ダイ・ハード3』のキャスト情報
『ダイ・ハード3』の主要キャスト一覧と、主役級キャストの詳しい情報を紹介していきます。
(ジョン・マクレーン役)ブルース・ウィリス
(ゼウス・カーバー役)サミュエル・L・ジャクソン
(サイモン役) ジェレミー・アイアンズ
(カティア・タルゴ役)サム・フィリップス
(ジョン・マクレーン役)樋浦勉
(ゼウス・カーバー役)池田勝
(サイモン役)小川真司
(カティア・タルゴ役)堀越真己
ウォルター・ブルース・ウィリス
1955年3月19日(65歳) 西ドイツ、ラインラント=プファルツ州ビルケンフェルト郡イダー=オーバーシュタイン出身の俳優、プロデューサー、ミュージシャンです。
1984年代からテレビシリーズに出演し始め、1988年の『ダイ・ハード』では主演に抜擢されました。
2004年には『オーシャンズ12』で本人役を演じるなど、幅広く活躍しています。
サミュエル・L・ジャクソン
1948年12月21日(71歳) アメリカ合衆国 ワシントンD.C.出身の俳優です。
1980年代に映画デビューを果たし、その後は『アベンジャーズ』シリーズなどのマーベル作品に数多く出演し、ニック・フューリー役で一躍有名になりました。
俳優だけではなく、『Mr.インクレディブル』などで声優も務めています。
ジェレミー・ジョン・アイアンズ
1948年9月19日(72歳)イングランド ワイト島出身の俳優です。
1980年代からテレビや映画に出演し始め、ニューヨーク映画批評家協会賞をはじめ、シカゴ映画批評家協会賞主演男優賞など、数多くの受賞しました。
『ライオンキング』などで声優も務めるなど、現在も活躍中です。
『ダイ・ハード3』を視聴した感想
色々な意味で「1」「2」とは違う作品。
これまではマクレーンが1人勇猛果敢に立ち向かって行きましたが、本作では協力な相棒がいてバディものになっています。
サミュエル・ジャクソンとのコンビが最高です。
また『ダイ・ハード』といえばクリスマスシーズンに観る、というイメージでしたが、今作は真夏に。
新しい『ダイ・ハード』を楽しめます!
ニューヨークの爆破はCGでなく本物だったそうで迫力満点。
地下鉄も爆破し、駅構内を破壊します。
アクションが派手なことに加え、犯人の作戦の意外さもあり、テンポよくすすむストーリーに飽きることがありません!
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せっかくの楽しみな動画作品ですから、リスクを取って違法動画を見るよりも、TSUTAYA TV/DISCASで安全かつ無料の方法で『ダイ・ハード3』を視聴されることをおすすめします。
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※本ページの情報は2021年6月時点の情報です。最新の情報はTSUTAYA TV/DISCAS公式サイトにてご確認ください。
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text:
Wi-Fiなのでモバイルデータ通信は利用しないため「電波が繋がらなくなった!」と突然の事態になっても、d Wi-Fiを使えば引き続きネットにつなげることができますよ。
利用対象はdポイントクラブ会員
d Wi-Fiが利用できる人はdポイントクラブの会員となっています。
dポイントクラブ会員はドコモのスマホユーザーやドコモ光の契約者しかなれないと思われがちですが、実はドコモユーザーでない人でも会員になれます。
つまり、d Wi-Fiは誰でも利用できる公衆無線LANというわけです。
最大5台までの同時接続ができる
今まで大手キャリアが提供していたWi-Fiスポットでは、契約している回線を利用している端末しか接続できませんでした。
d Wi-Fiでは最大で5台までのデバイスを同時に接続できるので、スマホとパソコンを同時にネットにつなぎたい人にもおすすめです。
d Wi-Fiのような通信回線ではなく、固定回線が欲しい方はドコモ光、もしくは新たに登場したドコモ home 5Gを選びましょう。
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参考» 【本当の評判】ドコモ光は良い口コミが多い?!知っておきたい悪い評判や申込みの流れを解説
d Wi-Fiの登録方法|dポイントクラブの会員なら誰でも使える!
dアカウントに登録しよう!
d Wi-Fiは誰でも利用できますが、ドコモユーザーではない人が利用するには以下3つの手続きを上から順番に行う必要があります。
dポイントカード利用登録
d Wi-Fiを利用するまでに手続きが3つもあるのは面倒に感じますが意外と簡単です。
dポイントクラブに登録する方法・手順|登録で得られるメリットを紹介
d Wi-Fiの登録方法その1|dアカウントを発行する
d Wi-Fiを使うために必要なdアカウントの発行は下記の窓口で発行できます。
dアカウント公式サイトの発行ページ
ドコモインフォメーションセンター(電話窓口)
dアカウント公式サイトにある発行ページのURLは以下の通りです。
dアカウント登録ページ
ドコモインフォメーションセンターの電話番号は以下の通りです。
ドコモインフォメーションセンター
ドコモの携帯電話から:151
その他の電話から:0120-800-000
受付時間:午前9時~午後8時
ドコモインフォメーションセンターとドコモショップではスタッフが対応してくれるので、方法がわからなくても簡単にdアカウントを発行できます。
公式サイトでの発行も簡単で、以下の3ステップで終わります。
画面の指示に沿って住所や電話番号などの情報を入力
確認画面で入力した内容に間違いがないか確認
発行されたdアカウントはd Wi-Fiへの接続設定をするときに必要なのでメモに控えておきましょう。
dアカウントの登録方法は『dアカウントの登録・発行をする方法|dポイントユーザーなら登録必須!』の記事で更に詳しく解説していますので、ぜひ合わせて参考にしてみてください。
【超簡単!】dアカウントの登録・発行をする方法|dポイントユーザーなら登録必須!dアカウントの登録方法を紹介しています。dアカウントの登録や発行をすることで、dポイントが使えたり、my docomoやdショッピングの利用ができます。またd払いも利用できるようになり、よりお得な毎日が送れます。ぜひ当記事でdアカウントの登録をしましょう!...
d Wi-Fiの登録方法その2|dポイントクラブへ入会する
dアカウントを発行できれば、次にdポイントクラブへの入会手続きを行います。dポイントクラブへの入会手続きは下記のオンラインページで行えます。
dポイントクラブ登録ページ
上記のページにアクセスして発行したdアカウントIDを入力して『次へ』を押したあとは、画面の指示に沿って手続きを進めてください。
d Wi-Fiの登録方法その3|dポイントカードの利用登録をする
d Wi-Fiを使うためのdアカウント発行とdポイントクラブへの入会ができれば、dポイントカードの利用登録手続きをしてください。
dポイントクラブへの利用登録手続きは下記の公式サイトで行えます。
dポイントクラブ利用登録ページ
利用登録の流れは以下の通りです。
『dアカウントをお持ちの方』を選択
発行したdアカウントを入力して『次へ』を選択
表示される画面の指示に従って登録作業を完了させる
発行されたdアカウントは次の手続きやd Wi-Fiに接続するときの設定で必要なのでメモに控えておきましょう。
dポイントクラブアプリを使えば、対象店舗で会計時にスマホの画面に表示されるバーカードを見せればポイントが貯まります。
※引用元:dポイントクラブ
dポイントカードを使いたい人はドコモショップやdポイントの取扱店舗でもらってください。
dポイントはいろんなお店で貯まる・使える
dポイントクラブは入会金や年会費が無料で、対象のお店で代金を支払うとdポイントが貯まるプログラムです。
dポイントはドコモユーザーじゃなくても利用できるので、d Wi-Fiを使うために入会してから活用する価値があります。
貯まったdポイントは取扱店舗での支払いに使えるうえに、ローソンやマクドナルドなど数々の有名店舗が取り扱っているので入会して損はありません。
dポイントが利用できるお店は下記のページで確認できます。
dポイントをザクザク貯める方法は『dポイントの貯め方完全ガイド|dポイントがザクザク貯まる方法を解説しよう』の記事で更に詳しく解説していますので、ぜひ合わせて参考にしてみてください。
dポイントの貯め方完全ガイド|dポイントがザクザク貯まる方法を解説しようdポイントを効率よく貯める貯め方について詳しく解説しています。dポイントは還元率も高く、使い道も多いので貯めるにはおすすめのポイント。しかし、コツコツ程度だとなかなか貯まらないのも事実。当記事ではそんなdポイントをザクザク貯める方法、貯め方を徹底して詳しく解説していきますよ。...
d Wi-Fiを利用するにはdポイントカードの登録が必須!
d Wi-Fiを利用するには「dアカウント」「dポイントクラブへの入会」「dポイントクラブに登録したカード」の3種類が必要になります。
つまり、d Wi-Fiを使うにはdポイントを貯めるカードが必要になるということ。
dポイントカードは、街のお店で手に入れることができる他にもスマホで発行することができますよ。
『お得なdポイントカードの発行・作り方や配布場所は?無料で入手してdポイントを貯めよう!』でも解説しているので、あなたに合った方法でカードを準備してくださいね。
お得なdポイントカードの発行・作り方や配布場所は?無料で入手してdポイントを貯めよう!dポイントを貯めるために、dポイントカードを発行する方法を紹介しています。dポイントカードの配布場所や入手方法は数多くありますが、あなたに最適な入手方法を提案しています。また、より多くのdポイントを貯める方法も解説していますよ。...
dカードを作るなら今がチャンス|入会キャンペーン実施中
VISA/MasterCard
2年目以降:550円(税込)
※年に一度の利用で無料
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dポイントクラブの登録は、dカードやdカード GOLDを登録することでも可能です。
「dカードってドコモ利用者向けのカードなんじゃないの?」と思うかもしれませんが、ドコモユーザー以外にもおすすめしたいカードですよ。
特にdポイントを貯めるなら、dカードやdカード GOLDの方がdポイントカードより断然お得!
現在は新規入会キャンペーンで、ポイントもざくざく貰えるチャンスになっています。
dカード:新規入会で最大4,000ポイント
dカード GOLD:新規入会で最大21,000ポイント
せっかく無料でWi-Fiを利用するなら、ついでにポイントもたくさん貰ってしまった方がお得なのは間違いないですよね。
d Wi-Fiを使う以外にもdカードの活躍の場はたくさんあるので、この機会にdカードを作ってみてはどうでしょうか。
dカード GOLDの特典とは?多数のメリット・デメリットで本当にお得か確かめよう!
dカードのお得な入会キャンペーンが最大4,000ポイント!入会特典の受け取り方を徹底解説!
dカード GOLDの入会キャンペーンで最大21,000ポイント!入会特典の受け取り条件を徹底解説
d Wi-Fiの接続方法・使い方
ドコモユーザーとドコモユーザー以外の接続方法は若干違う
dアカウントの作成からdポイントカードの利用者登録までができれば、あとはd Wi-Fiが設置されている店舗で接続設定をするだけです。
d Wi-Fiの接続設定の方法はどのキャリアの回線を契約しているかで変わります。
ドコモユーザー:すぐに繋がる!
ドコモユーザー以外:パスワード発行
d Wi-Fiの使い方を詳しく解説します。
ドコモ以外を契約している場合のd Wi-Fiの使い方手順
ドコモの回線契約がないスマホやiPhoneをd Wi-Fiに接続する場合、Web認証を行う必要があります。
Web認証を行うにはd Wi-Fiのパスワードを作成してください。d Wi-Fiのパスワード作成はd Wi-Fi設定サイトで行えます。
d Wi-Fi設定ページ
d Wi-Fi設定サイトでdアカウントIDを入力して『次へ』を選択すれば、d Wi-Fiに接続するときにd Wi-Fiの接続設定で必要な以下4つの情報を確認できます。
d Wi-Fiへ接続するときにスマホの設定画面で選択するネットワーク(SSID)
スマホの設定画面で対象のネットワークを選択したときに入力するパスワード(セキュリティキー)
d Wi-Fiパスワード
上記の情報を確認できれば、d Wi-Fiが設置されているお店や施設で以下の通りに設定してください。
メニュー画面で『Wi-Fi』を選択
Wi-Fi機能をONにして『0000docomo』を選択
d Wi-Fi設定サイトで確認したパスワードを入力して『接続』を押す
表示される画面で『d Wi-Fi』を選択
dアカウントIDとd Wi-Fiのパスワードを入力して『ログイン』を押す
⑤のときに『次回からID・パスワードの入力を省略』にチェックを入れておけば、今後はdアカウントのIDとd Wi-Fiのパスワードを入力せずにd Wi-Fiが使えるようになります。
ドコモでスマホを利用している場合のd Wi-Fiの使い方
ドコモのスマホを利用しているのであれば、d Wi-Fiを利用するために手続きをする必要はありません。
ドコモのスマホではSIM認証でd Wi-Fiに接続できるからです。
端末にドコモのSIMカードが入ってれば、スマホのWi-Fi機能がONになっている状態で自動的にd Wi-Fiでインターネット通信が行えます。
d Wi-Fiが使える主な場所
少しでも通信容量を抑えるためにd Wi-Fiが使えるお店はチェックしておこう!
d Wi-Fiは全国のあらゆるお店や施設に設置されており、活用できる機会は多いです。
d Wi-Fiの設置場所をまとめました。
d Wi-Fiの主な利用可能場所
d Wi-Fiは全国のあらゆる飲食店やショッピング施設、交通機関で利用できます。
d Wi-Fiを利用できる主な店舗や施設を表にまとめました。
スターバックスコーヒー、タリーズコーヒー、デニーズ、ファーストキッチン、プロント、ロッテリア、etc…
ファミリーマート、ローソン、セブンイレブン、イトーヨーカドー、オートバックス、イエローハット、西武百貨店、etc…
東京メトロ、新潟空港、羽田空港
d Wi-Fiは有名なチェーン店にも設置されているので、地方に住んでいても活用できる可能性があります。
ドコモの公式サイトでもd Wi-Fiが利用できる場所を確認できる
d Wi-Fiが設置されている店舗や施設はドコモの公式サイトでも確認できます。
交通機関の詳細な設置場所も記載されているので、d Wi-Fiが使える機会があるのか知りたい人はチェックしてみるといいでしょう。
d Wi-Fi設置場所確認ページ
d Wi-Fi設置場所ページ
例えばスターバックスなどのカフェ、ファミリーマートやローソンなどのコンビニといった身近な場所で利用できます。
行きつけの場所やお店でd Wi-Fiが使えると便利ですね。
d Wi-Fi利用可能店舗にはステッカーが貼られている
d Wi-Fiを利用できる店舗や施設には入り口などにステッカーが貼ってあります。
※引用元:NTT DOCOMO
入店するお店に上記のステッカーが貼られているときはd Wi-Fiを活用するといいでしょう。
ドコモに限らず、通信関係は突然不具合に見舞われて回線が繋がらなくなるケースも少なくありません。
2022年7月に他キャリアで大規模な通信障害が発生したのは記憶に新しい人も多いはず!
そんな場面に出くわした時のためにも、自宅や職場の近くでd Wi-Fiが使えるスポットを把握しておくと安心です。
お家でもWi-Fiを使いたいならドコモ光やHOME 5Gもおすすめ
d Wi-Fiはお店や公共の場でしか使えない公衆Wi-Fiなので、自宅でも利用することはできません。
自宅でもデータ容量を節約したいなら「ドコモ光」や「HOME 5G」を利用するのがおすすめです。
有料にはなりますが、普段の通信量次第では月々の通信費を抑えることができますよ。
光回線かホームルーターどちらが良いかは、下記を参考にするのがおすすめ!
・仕事などでパソコンを頻繁に利用する
・オンラインゲームでよく遊ぶ
・安定した通信速度を求めている
ホームルーターがおすすめな人
・自宅で回線工事ができない
・主にスマホでしかWi-Fiを利用しない
通信速度重視なら光回線、工事不要で手軽に使いたいならホームルーターがおすすめです。
外ではd Wi-Fi、お家ではドコモ光やHOME 5G、といったように使い分ければ極力データ容量を消費せずに済みますね。
d Wi-Fiを利用する際の注意点
d Wi-Fiは誰でも無料で利用できるので、スマホのデータ容量を節約するために活用したいサービスですが、以下の3つには注意が必要です。
通信速度は場所や状況で変わる
セキュリティ対策はしておきたい
SIM認証で接続するにはプロファイル情報のインストールが必要
3つの注意点を詳しく解説します。
通信速度は設置場所や環境で異なる
公衆無線LANは設置場所ごとの回線形式や同時に接続している人の数で通信速度が大きく左右されますが、口コミを見る限りd Wi-Fiの速度が遅いとの声は見受けられません。
しかし、通信速度は場所や状況ごとに違います。
東京駅ホームのドコモWi-Fi改めd Wi-Fi、無料でここまで速度出るし、ストレスなく使えてるから最高では?? pic.twitter.com/BHHNaL3MtN
— グッチ (@gucchi23) April 3, 2020
地下鉄などで使えるドコモ公衆無線LANサービスのd wi-fi
3/25に開始されていた
dポイントのアカウントがあれば使える pic.twitter.com/zXZ4dBip0V
— kaaaaaaa (@kaaaaaa96215071) April 20, 2020
著しいほど通信速度が遅いとの口コミは見かけませんが、いつどこでd Wi-Fiを利用しても飛び抜けたスピードが出るわけではないので注意しましょう。
d Wi-Fiを使う際はセキュリティ対策をしておきたい
d Wi-Fiに限らず公衆無線LANを使う際はセキュリティ対策をしておくのが無難です。
d Wi-FiはWPS2方式とIEEE802.1xを採用して、従来の公衆無線LANよりもセキュリティの安全性が確保されています。
ただし、同じ公衆無線LANを利用している人から自分の情報を盗まれるリスクは0ではなく、オンラインショッピングなどで利用するクレジットカード情報などが傍受されて悪用される恐れがあります。
公衆無線LANを頻繁に利用するのであれば、スマホやパソコンにセキュリティソフトを導入するなどの対策をしたほうがいいでしょう。
カード情報などの個人情報を入力する際は、一時的にWi-Fiを切っておくのも一つの手ですね
SIM認証で接続するにはプロファイル情報が必須
ドコモのiPhoneやスマホでは設定をしなくてもd Wi-Fiに接続できますが、SIM認証を行うために端末にd Wi-Fiのプロファイル情報がインストールされている必要があります。
プロファイル情報はあらかじめインストールされていますが、設定をさわって削除しているとSIM認証でのd Wi-Fiへの接続ができないので注意してください。
プロファイル情報を削除している場合の対処法はiPhoneとAndroidで異なります。
iPhoneではドコモのSIMカードを差し込んだ状態でネットワークをリセットすればd Wi-Fiのプロファイル情報が再インストールされます。
Androidでは以下の手順でプロファイル情報の再インストールが可能です。
『無線とネットワーク』を選択
『Wi-Fi』のメニューから『(Wi-Fi)ネットワークを追加』を選択(機種によっては『+』ボタンを押す場合があります)
表示される画面でSSIDを入力して、パスワードとEAP方式を選択する
④で入力および選択する数値は以下の通りです。
AKA’、またはAKA
d Wi-Fiが繋がらない原因と対処法
「d Wi-Fiが全然繋がらない!」という場合には、もしかしたら以下のいずれかが原因になっている可能性があるかもしれません。
d Wi-Fiに登録していない(docomo Wi-Fiのまま)
アクセスポイントから離れすぎている
時間帯や場所によっては繋がりにくくなることもあるので注意してくださいね。
d Wi-Fiが繋がらない原因|d Wi-Fiに登録していない
「パスワードが違います」と表示されて接続できない場合、d Wi-Fiにまだ登録していない可能性があります。
特にdocomo Wi-Fiを利用していた方は、既にサービスが終了している場合もあるので注意してください。
docomo Wi-Fiから引き続き利用したい方は、改めてd Wi-Fiの登録が必要になります。
d Wi-Fiはdポイントクラブ会員の方ならドコモユーザーでなくても利用できる上、設定もその場で簡単にできるのでパパっと済ませてしまいましょう。
登録方法は『d Wi-Fiの登録方法|dポイントクラブの会員なら誰でも使える!』の項目で解説しているので、参考にしながら登録をすすめてくださいね。
d Wi-Fiが繋がらない原因|アクセスポイントから離れすぎている
dWi-Fi自体の電波はそこまで強くないので、少しでも距離があると繋がりにくくなってしまいます。
特にアクセスポイントが建物の場合、建物の外に出ると急に接続が悪くなることもあるので注意です。
d Wi-Fiに接続する際にWi-Fiのマークが出てきますが、これは電波の強さ・繋がりやすさを意味しています。
Wi-Fiマークが少ないとそれだけ繋がりにくいということなので、移動しながらd Wi-Fiが繋がりやすくなる場所を探してみてください。
d Wi-Fiが繋がらない原因|利用者が多い
d Wi-Fiの利用者が多いと、急に接続が悪くなって繋がらないこともあります。
d Wi-Fiは公共無線LANですが、あまりにも同時に利用している人が多いとその分繋がりにくくなってしまいます。
カフェなどの飲食店は利用者が密集しているので、その分d Wi-Fiを利用している人数も多くなります。
場所を変えて、別のd Wi-Fiのアクセスポイントに接続するのがおすすめですね。
【終了】d Wi-Fi新規申し込みキャンペーンを実施中!
このキャンペーンは終了しました。
d Wi-Fiの利用者をさらに増やすため、ドコモでは新規申込者向けにキャンペーンも開催しています。
d Wi-Fi新規お申込みキャンペーン
2021年11月1日(月)~2022年2月8日(火)
『エントリーページ』からエントリーして、d Wi-Fiの新規申込みを完了する
1等:100,000ポイント(3名)
2等:10,000ポイント(200名)
3等:300ポイント(9,797名)
※期間・用途限定dポイント
d Wi-Fiの利用登録を行うだけで、最大100,000ポイントも貰えるという太っ腹な企画ですね。
ドコモユーザー以外の方でも申込み可能なので、d Wi-Fiの利用に迷っている方はこの機会に申し込んでみてくださいね。
Wi-Fiが無料で使えて、運が良ければ10万円分のポイントも貰えるのはやばすぎる!
d Wi-Fiでは、定期的にこういったキャンペーンを開催しているのでお得な期間中に申し込むのが一番おすすめです。
d Wi-Fiでよくある質問
d Wi-Fiは誰でも無料で使える公衆無線LANです。お店や駅などさまざまな場所で使えて、出先でもデータ容量の消費を抑えることができます。
d Wi-Fiを使うのに必要なものは?
d Wi-Fiを使うには「dアカウント」「dポイントカード」が必要です。dアカウントはドコモユーザー以外の方でも発行できますよ。
d Wi-Fiの使い方は?
ドコモユーザーならすぐに使うことができます。ドコモユーザー以外の方はWeb認証が必要なので、設定ページから事前にパスワードを作成してくださいね。
d Wi-Fiが繋がらない原因は?
d Wi-Fiは公衆無線LANなので、利用人口が多いと通信速度が落ちたり繋がらなくなることがあります。また電波自体そこまで強くなく、少しでも距離があると電波の強度が落ちるので注意してください。
d Wi-Fiを有効活用して通信容量を節約しよう!
ここではd Wi-Fiのサービス内容と使い方を解説しました。
d Wi-Fiは誰でも無料で使える公衆無線LANで、外出先で活用すればデータ容量の消費を抑えて通信制限を受ける可能性を少なくできます。
d Wi-Fiは使い方も難しくなく、dアカウントの作成からdポイントカードの利用登録をして設定をすれば利用できます。
ドコモのiPhoneやスマホではSIM認証でd Wi-Fiに接続が可能なので、設定不要で利用できます。
公衆無線LANは通信速度が遅いものがあったりしますが、d Wi-Fiは使い心地の評判が良いのでスマホのデータ容量を節約したい人は活用してみるといいでしょう。
【ahamoの評判・口コミ】大手キャリアで一番優秀?!ahamoユーザーの本当の声
ドコモからpovoへ乗り換え・MNPする方法|ahamoとpovoを徹底比較
ドコモからLINEMO(ラインモ)へ乗り換え・MNPする方法|ahamoよりメリットが大きい?
いつからスタート?ドコモからahamoに移行・乗り換えする方法|ドコモユーザーは必見!
D-Portfolio
元携帯ショップ店員として、ドコモやdカードのお得情報や最新情報をわかりやすく、そして早く解説することをモットーに運営しています!ドコモのわかりづらい公式の料金プランやオプション、ドコモ光やホームルーターの評判やお得な契約方法など、ドコモにまつわる情報をお届けします!
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一人ひとりの発達段階に応じた支援で
心の拠り所となる場所を目指します
遊びや学びを通して精神的、身体的機能を最大限に伸ばすことを目指します。一人ひとりの発達段階に応じた内容で自立した生活習慣を獲得するお手伝いを致します。
家族や学校以外で交流できる機会を増やし、集団生活の適応や地域のなかで生活ができるように基本的な技能取得を支援致します。
調理や清掃などの経験を通して、自立に向けた日常生活動作の取得を目指しています。また就労に向けて作業所で行われている作業を活動の一環として取り入れることも行っています。褒めて伸ばすことで、自信を持って自主的に行動に移れるような支援を心掛けています。
運動や個別課題学習を取り入れ、療育活動をしています。運動ではダンス講師を外部から招き、集団で行うことで楽しく協調性を育み、体を動かすことで身体機能の向上を目指し、ダンスのイベントにも参加しています。個別課題学習では、ゲーム感覚で学べるパズルやマッチングカード、紐通し等の手先の訓練や興味・発達段階に合わせ、知育プリント教材を導入しプログラムに組み込んでいます。
四季に合わせてイベントを行うことで、余暇活動の充実を図ります。1年を通し、色々な活動に参加することで月日の流れを感じ、スケジュールの理解に繋げます。季節ごとの制作物を室内に掲示することで精神面の満足や充足を目指します。
外出レクリエーションを通して、信号機の認識・理解、横断歩道の渡り方、順番待ちなど社会に出た際に必要となるルールを学びます。また様々な場所へ出掛けることで、日頃中々出来ない体験をし、楽しみを増やしていきます。
子供たちの保護者様から
多くの喜びの声が届いています!
大切な子供の居場所であり、心のより所です。とっても安心してお願いでき、職員の方々には感謝でいっぱいです。
子ども自身が「毎日行きたい」と楽しみにしています。室内も清潔に保たれていて、過ごしやすい環境になっています。
季節行事やイベントでのお出掛け、料理や工作、なんと言っても学校外でのお友達との交流が出来る、そのような場を提供して下さるライズに感謝しています。
子どもの性格や性質に合わせ、興味を持って行動出来るように工夫していただき満足以上の支援をしていただいております。
いつでも事実を伝えて下さるライズに信頼があります。
問題が起きても共に解決していきたいという気持ちになれています。
親だけでなく、子供の気持ちを尊重しようとしてくれていることが感じられます。
随時手洗い、うがい、消毒の実施
事業所に消毒用アルコールの設置
安全な状況を確認した上で定期的に換気
利用者様帰宅後、ハイターで清掃
次亜塩素酸水で手の触れる箇所を消毒
加湿器利用による湿度の調整
放課後等デイサービス「ライズ」では、無料体験やご見学を募集しています。また、ご質問などお気軽にお問い合わせ下さい。


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「きっと、今やってるお子さんの半分くらいは、できないって思ってたけど、見事にみんなできるようになって、自分でやってるって・・・信じられないくらいなんだよね。」って????
そう言われて、なんだか、とってもうれしくなりました。
「嫌がるので、どうしたらやってくれるか、いろいろやってみているのですが、なかなか上手くいかなくて・・・」お母さんやお父さんの中には、くじけそうになりながら、頑張って習慣化できた方も少なくありません。
嫌がる子どもにどうやったら習慣化できたのか、というと、それぞれのご家庭に楽しい工夫がありますが、子どもだけでなく、親も一緒にやってみたら、自分からやろうとするようになった、という声、多いんですよ。


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I spent about 6 month in Canada.
This year, it became cold and many people got sick in my school.
Probably I spend end of the year and New year in Foreign countries for the first time.
I was so interested in Canadian culture.
In the end of the year, many people eat “toshikoshi soba” (year-crossing soba) in Japan.
However, it holds the New Year’s Event at Downtown and fireworks in Canada.
In the New Year, Japanese go to a shrine to worship.
In Canada, everyone had relaxed time because they had more one week holiday.
I went to the library because my school students have three weeks vacation.
I was so interesting and so fun that I read books such as earth sciences or sciences history.
Also, my school had “Theatre Week” on the first week of the school.
Cast played band, dancing and act in front of audiences.
Everyone were so wonderful dancing and singing as art school.
I was very pleased to be able to participate in such a stage.
I got motivation from everyone who keep on making efforts while enjoying to like things.


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What a Beast ! (Unihertz Titan セットアップ) | 連絡帳 DS9 v8
旧端末からの資産を刺し直し。MicroSD のフォーマットで悩むかと思い、特にフォーマットしないで刺したら 案の定フォーマットを要求されました。資産と言っても曲だけ。その後曲の同期用アプリ(iSyncr)で wi-fi 経由で同期。時間は掛かりませんでした。
使用中の MVNOの設定はプリセットされていたのですが なかなか電波を掴まず、結局新規で手入力しました。後に、なかなか 4Gを掴まず最初は3Gで繋がる。時間が経つと 4Gを掴んでる って知ったので、そういうもんかも知れません。
まずは Dropbox設定。移行のネタは全て Dropbox経由で。
PCとスマートフォンともに パスワードマネージャーでパスワードを Dropboxで共有してるので2番目に設定。
お気に入りの着信音を設定。本体ストレージの Ringtones に入れて、設定から選択するだけ。
◯AppBlocker/DuraSpeed Disable
中華端末の独自パワーマネジメント機能。バックグラウンドのアプリを勝手に Killするものなので 2つともDisable。
◯NOVA Launcher設定
ランチャーは NOVA。早い段階で NOVA Launcherの設定をインポートしとくと、雑多なアプリのインストールがとても楽。
◯Chrome/Edge設定
Chromeは初期インストールされていないのでココでインストール。Chromeも大体の設定をPCと共有出来るので楽。事情によりEdgeも使い分けてるのでツイデにここで。
◯ATOK/AquaMozcTitan設定
ATOKは買い切り版を持ってるので。AquaMozcTitanは作者様のサポートが非常に親身で 実質 Titanのスタンダードに。初期搭載のIMも癖は非常に強いが悪くないので、都合3つのIM。どれを使うかはじっくり検討します。
◯iSyncr移行/Muzei設定
曲の転送設定。Muzeiは現在聞いてる曲のアートワークを壁紙に設定するアプリ。←お気に入りなんです。
設定を旧端末でエクスポートし、Titanでインポートするだけでほぼ完了。
NOVA Launcherの設定をインポート済なので 使ってたアプリ機械的にどんどんインストール可能。全アプリのログインの確認も KeePass使って機械的に。速いし漏れも無く作業出来ました。
◯Bluetoothペアリング
Bluetooth機器の登録。ささっと済ませましょう。
◯fitbit通知用設定
使用中のトラッカー「Fitbit Alta HR」への専用通知アプリ。ちょっと手間取りましたが一旦アンインストールしてから新たな気持で再インストール&設定したら無事に通知が飛んでくるようになったとさ。
◯Qi車載ホルダー設置
Titanは Qi対応なので、Qi対応車載ホルダーを準備しました。Titanの幅より ホルダーの”使用可能なスマートフォンの幅”が 1mm – 2mm ほど小さいのですが、なんとかグリップしてくれてます。エアコン吹出口へのマウントです。
こんなんで、使い始めるには不都合無いレベルにはなったと思います。
◯3Gでしか繋がらない→時間が掛かるだけ
最初ビビリましたよ。4Gを掴まず VoLTEも使えないとは何事か! と思いましたが、しばらく知らんぷりしてたら大丈夫だし。
◯初めての qwerty物理キーボード
一般的なキーは多少押し込む形で押下する訳ですが、ホームキー兼指紋センサーは指を乗せるだけ。ソフトキーもタッチするだけ。混在してるので、アベコベに押したりしちゃってなかなか慣れない。でも正直すぐに慣れそうですよ。ALT Shift 戻る 履歴 等のキー配置も半日使ってたら少しづつ慣れてきた気がするもん。
◯これはタブレット扱い?
どうやら画面の縦横比率によりタブレットとみなすアプリが少なくないようで、ごく一部のアプリでは見栄え/操作性で 旧端末とは違うものもありました。これは興味深い! きっと1日で慣れますよ。
◯PCのUSBポートに接続しても充電が遅い→その通り
作業開始時からずっとPCのUSBポートで充電も並行して行ってたのですが、3~4時間の充電時間で 2% ~ 3% 程度しか進みませんでした。入力値が足りてないんでしょうね。しかし 6000mAh。パワマネのチューニングより物理的なバッテリー容量で解決するなんて、なんて武骨な奴!
上の項目と同様に、カーステからの USB給電では Titanの充電は 力不足で出来ませんでした。ホルダーの説明書を読むと 2Aくらいの電流が必要らしいのですが、確かカーステからは 0.5A前後しか来てなかったようです。これは別途アクセサリーソケットから電気を持ってくるか、今まで使ってた有線での給電も考えてみます。いまのところ ただのホルダーですから。。
※手持ちのACアダプターからの充電ではグイグイと充電出来てますよ。安心して下さい。
◯LDACエンコーダー搭載!
確か Abdroid 8 からLDACエンコーダーは無償化されたはず。しかしなかなか普及してないのですが、OnePlus6Tには実装されていました。なんと Titanも実装されてるそうです! クライアント機器は SONY WH-1000XM3しか持ってないけど、なんか嬉しい。ちなみに噂だと SBC と LDAC しか無いようですよ。せめて aptX AAC くらい無いと厳しそうですが、なにせタフネス仕様ですからいいんです!!
とりあえず半日いじり倒した結果は以上です。
これからは自分らしい Titan君 改め Beast君にチューニングしていきますよー。
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