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ここからは実際に店舗へ行って座った感想と共にサイズ一覧をご紹介したいと思います。購入する際の参考にしていただければと思います。
※画像使用につきましては、Yogibo Japan様へメール連絡し、「公式サイトの商品紹介にて使用している画像に限り、個人利用して良い」(※加工や再配布は禁止)とのお返事を頂きましたので画像を使用させて頂いております。誠にありがとうございます。
Yogibo Mini
一人用の一番小さなサイズで、小柄な方や子どもには最適なサイズ。ただ、これ単体だと首を常に上げている状態になるので、Yogiboの「人をダメにする」という魅力を発揮するのならば、Yogibo Support(詳しくは後述)があったほうがいいと思います。というかないと首と腰が痛かったです。
Yogiboで撮影してきたものですが、見ていただいて分かるように少し大きめのクッション、くらいのサイズです。本当に個人的な意見ですが、大人でこれを買うくらいならソファを買ったほうがリラックスできると思います。
Yogibo Mini / ヨギボー ミニ【人をダメにするソファー ビーズソファー ビーズクッション】【分納の場合有り】
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Yogibo midi
大人一人が使用するのに丁度いいサイズ。一人暮らしの方やお部屋が狭い方はこちらがおすすめです。ただし身長の高い方は次にご紹介しているmaxのほうがだらりとリラックスできると思います。
私はぴったりで、My Yogiboを購入するか真剣に悩んでしまったほど。旦那(でかい)はちょっと窮屈そうにしていましたが、座る分には問題ないみたいです。
Yogibo Midi / ヨギボー ミディ【人をダメにするソファ ビーズソファー ビーズクッション】【分納の場合有り】
posted with カエレバ
一番人気のサイズ!一人で贅沢に使うもよし、二人でソファのようにして使うもよし。一番汎用性の高いサイズだと思います。注意点として、思っていたよりも大きいという状態になりがちみたいですので、きちんとサイズを測ってお買い上げは計画的に。
実際に座ってみると一人で足を伸ばしてゆったりと使えるサイズ。仕事終わりに見に行ったのでぶっちゃけちょっと寝そうでした。旦那もこれには大満足。
こたつの周りに置くならこんな感じかな~と思いながらパシャリ。
また下記の動画の途中で出てきますように、Yogiboが自立するのでお掃除もラクラクです。多分ここだけは普通のソファより十二分に優れた点だと思います。
Yogibo Max / ヨギボー マックス【人をダメにするクッション ビーズクッション ビーズソファー】【分納の場合有り】
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Yogibo Double
誰がこんなもん買うねん、というくらいデカイサイズ。具体的に言うと上記のYogibo maxが中に二つ入っています。
身長180cmの旦那が浅く腰をかけた状態でもこれだけゆったり。ちなみにこちらはベッドとしても使用することが可能なくらい大きなサイズとなっております。
ご購入の際には「本当にこのサイズでいいのか」と100回くらい自分に聞いた上でご購入下さい。お店はとても広々とした空間にYogiboを置いているので、自宅だとサイズ感が違って見えるそうです。特にこのYogibo Doubleは店頭で見てもデカいので……。
Yogibo Double / ヨギボー ダブル【人をダメにするソファ ビーズソファー ビーズクッション】【分納の場合有り】
posted with カエレバ
絶対に買ったほうがいい!リラックスオプション
大変個人的な感想で恐縮なのですが、リラックスオプションは絶対に買ったほうがいいです。Yogibo本体だけでも勿論ゆったりぐってりダメ人間を製造できるのですが、真に人をダメにするのはこのリラックスオプションです。全ての黒幕と言ってもいい。多分RPGなら裏ボス。
人それぞれ枕の高さの好みが違うように、本を読むとき、テレビを見るとき、お昼寝する時などリラックスするときの首の高さ(と位置)の好みって全然違いますよね。そういったある種のわがままを120%叶えてくれるのがこのリラックスオプションです。正直、リラックスオプションなしのYogiboは快適さ半減と言ってもいいです。そのくらい大事。どうせダメにされるならとことんダメにされましょう。
疑いを持ったそこのあなた、是非店頭で確かめて下さい。
※念のため言っておきますが、あくまで個人の意見です。
Yogibo Support
体をすっぽりと覆うように作られているため、背もたれ、肘置きとして大活躍。サイズ的にはYogibo miniもしくはmidiと相性がいいです。実際これを使って座ると安定感が抜群で、広い浴槽にだらりと入っているような体制になれます。また肘置きにもなるので本を読むときにはいいかもしれません。
また、こんな感じで単体で授乳クッションとしても使えるらしいです。
Yogibo Support / ヨギボー サポート【授乳クッション マタニティ ビーズクッション】【分納の場合有り】
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Yogibo Roll Max
抱き枕や背もたれとして使える有能な子です。サイズ感的にMaxかDoubleとの組み合わせがおすすめ。
これがあるのとないのでは大違いです。特に首の角度をちょうどいい位置に調整できるので、映画を見るときは必須になると思います。
ダークカラーを置けば色味が引き締まるので、こういったモダンな部屋にも合わせやすそうです。
またMaxやDoubleの上に置いてもたれかかっても、生地の材質的にあまり滑らないのでご安心下さい。必ずしも壁を背にして設置しないといけないわけではないです。ただしZoolaシリーズ(撥水加工のしてあるアウトドア用のYogibo)だとするすると滑ってしまったのでご注意ください。
Yogibo Roll Max / ヨギボー ロール マックス【抱き枕 マタニティ ビーズクッション】【分納の場合有り】
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Yogibo Caterpillar Roll Long
Roll Maxよりも細長いのが特徴。イメージとしてはSupportを引き延ばしたような感じ。
個人的には以下の二点の理由であまりおすすめできません。
細い分、Maxに比べて安定感が少なく、首を支えるにしても肘を支えるにしても中途半端な気がしました。
また、抱き枕としては使えない大きさですので、なんといいますか器用貧乏な感じ。
無地がないんです!!!
なぜかこれだけはボーダー柄のみです。ナチュラル系や今流行りの男前インテリア、子供部屋なんかには合わせるとグッとおしゃれに近づきそうですが、うちはホワイト(グレー)インテリアなので、サポートクッションが主役になると思いこちらはやめておきました。
※あくまで個人の意見です!!!!
Yogibo Caterpillar Roll Long / ヨギボー キャタピラー ロール ロング【抱き枕 マタニティ ビーズクッション】【分納の場合有り】
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どうしてもYogibo Doubleが欲しい!
結婚に伴って引っ越した結果、リビングが12畳になりました。生活スタイルなども含め今後について話し合った結果、食卓は買わない方針になりました。ですので、この際思い切って一番でっかいサイズをどーんと置いてみたくなったのです。
ですがここで不安になってくるのがサイズ感やお値段など。納得のいくまで旦那と話し合いました。
お金をかける場所はソファ!
テレビの前にいることの多い我が家。特に休日はAmazonプライムで映画やアニメを見たり、はたまた地球を防衛するために地球外生物と戦ったり、ドラゴンボーンになったり、過ぎ去りし時を求めたりと常に忙しいので、お金をかける場所はソファ、という結論に至りました。
余談ですが、家事分担や費用分担などで今まで争いになったことはないくらいには平和な我が家ですが、唯一ゲーム関連になると争いが生まれます。最近あった争いと言えばモンスターハンターワールドをどちらが先にプレイするかです。仁義なきジャンケンバトルで私は負けました。
最悪の場合Max×2にできる!
今後また引っ越すとなった時、リビングが狭かった場合でも、中に入っているYogibo Maxを取り出して使えばいいという結論に至りました。
ただしその場合はMax用のカバーを新たに購入しないといけないので、費用はかかります。意外と高いです。
できるだけ安く購入するためには?
というわけで我が家のYogiboはDoubleに決定いたしました!ここで気になってくるのがどこで買うのか。
Amazon、楽天、公式ネットショップ、実店舗ですが、Yogiboではセールがないため、商品の単価自体はどこで買っても一緒です。
ただし、実はYogiboは全ての商品に送料がかかります。ですので、一番お買い得なのは「実店舗で買って自分で持って帰る」です。車をお持ちの方で実店舗がお近くにある方は送料をかけずに商品代金のみで購入することができます。
しかしながら受注生産なので、ほとんど店舗に在庫がありません。入荷後にもう一度足を運ばないといけないので、はっきり言って二度手間です。その際のガソリン代、場合によっては高速代や駐車場代、加えてYogibo自体がそこそこ重量があるので、自宅へ運び入れるのも一苦労です。それらの金銭面や労力を考えると、ネットで買って配送するのがおすすめです!
ちなみにサイズがかなり大きいので、電車を使用される方は持ち帰るのはやめておいたほうがいいです。多分白い目で見られます。
と、いうわけで。一番労力をかけずに楽に買えるのが「お買い物マラソン中に楽天で購入する」だと思います。お買い物マラソンは買った店舗の数によってポイントアップしていくシステムですので購入数にもよりますが、大体送料分くらいはポイントで賄えます。ほかのお買い物と一緒に是非。
我が家はお買い物マラソン中に購入!
と、いうわけでお買い物マラソン中に買うこと決めました。と、そんな話をしている数日後にちょうどいいタイミングでマラソンが始まったので、即購入いたしました。うちが購入したのはこちらの二点。両方ライトグレーを購入しました。
Yogibo Double / ヨギボー ダブル【人をダメにするソファ ビーズソファー ビーズクッション】【分納の場合有り】
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Yogibo Roll Max / ヨギボー ロール マックス【抱き枕 マタニティ ビーズクッション】【分納の場合有り】


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1:The Wi-Fi and Personal computers has been maintained(Wi-Fi・パソコンが整備されています)
2:The price is reasonable and can correspond in English(価格にお得感があり、英語での対応ができます)
3:JR Kyoto Station is closeby and Grate access to tourist spot(京都駅に近く、観光施設等のアクセスが非常に良いです)
4:You can eat something in the commercial facility nearby also close to the downtown area(繁華街に近く,また飲食できる商業施設が隣接している)
5:There are a public bath and Spa within there 3~4minutes on foot(徒歩3~4分で公衆浴場やスーパー銭湯があります)
6:The bottom of each bed is partitioned with curtain(各ベッドの下段はカーテンで仕切っています)
【Customer chat】
Guesthouse-kyoto inn!is located near KYOTO station
Extremely clean and a great position to stay
you don't spend much time there as everything is so close
kyoto station isn't even a 5 minute train ride away.
Kiyomizu temple 15minute by bus
Arashiyama is a 15 minute by train.
Eiga Mura is a 10 minute train ride away
The aquarium and railway museam is a 5 minute walk
As well as all the surrounding temples etc.
you can see the maiko of Mibu a short walk away
Very friendly owners and just a great overall stay


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REVLON ボリュマイザーヘアードライヤー RVDR5222JP-PNK ブラックピンク [国内専用]
Revlon RVDR5222 Salon One-Step Warm Air and Volume Brush
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お手軽価格でヘアケアできるドライヤーを探してる方におすすめです!
フィリップス オートマチックカーリングアイロン モイスチャープロテクト
Philips MoistureProtect Auto-Curler Automatic curling iron with ionization function
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はい、ヘアケアまだ続きます!
こちらはオートマチックカーリングアイロン…何かというと、自動で巻けるヘアアイロンなんです。
これもYouTube動画で見て「なんて画期的な…!」と感銘を受けてしまったのですが
普通のヘアアイロンだと髪をはさんで自分で巻いていくという使い方ですが、自動ヘアアイロンはその名の通りボタン一つで髪を巻いてくれるという…未来的な道具です。
この頃ちょうど、現在の彼と出会いたてだったこともあり、おしゃれに力を入れていたところでもありました(プレゼンが大事な時期)。
コテは過去の引っ越しのタイミングで手放してしまったので、もてあますロングヘアをどうしてくれようかと思っていたところに出会ったヘアアイロン。
でも自動ってなんか怖くないか…髪が絡まって引き込まれたりしないの?という未知への恐怖もあったので念入りにリサーチ。
見た感じ非常に簡単に使えそうで、トラブルもなさそうな外観のこちらに決定。そして安心のフィリップス。(謎の絶対的安心感)
一言でいうと、買ってよかった!!!
巻くのが本当に楽だし、ふわっふわのゴージャスカールに仕上がります。
太さを変えることはできないけど、温度調節や巻く方向もスイッチで変えれるので本当に便利…
根本の方から使用してくるんくるんのボリューミーヘアにもできるし、毛先側だけに使用して毛先だけの気持ちくるりんカールもできるので非常に楽しませてもらっています。
ショートヘアは巻き取るのが難しい(友達で実証済み)ので、ボブより長い髪形におすすめかな。
楽に巻き髪したい人にぜひぜひ試してほしいです。
おうち用品(キッチン・リビング)
ミルク泡立て器 ミルククリーマー・ゼット ブラウン HARIO CREAMER Z CZ-1BR
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ホットココアやホット抹茶ラテなど、冬はもっぱらおうちカフェ、ましてやロックダウンだったのでカフェにも行けずおうちカフェ率がぐんと上がった2020年。
粉物がなかなか溶けないことが割と毎回ストレスだったので、簡単なスチーマーを購入しました。
電池式で稼働するスチーマーなので場所もとらず、ミルクを暖めながらココアや抹茶をぶんぶん混ぜることができるのでおすすめ。
ステンレス ミルクジャグ ミルクピッチャー ラテアート ミルクマグ 350ml ミルクフォーマー
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小さめのミルクジャグが欲しかったので購入。
小さい方は、来客時のお茶出しのときのホットミルク入れなどとしても活躍しています。
使わない時期は花瓶になりがち…
SmartDevil ミニ加湿器
SmartDevil 加湿器 卓上
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デスクや窓際に置けるコンパクトなサイズの加湿器。
蓋をくるくると開けて水を入れるだけなので、手軽に使えて手間のかからないやつです。
アロマオイルなどを水にたらしてディフューザーとしても使えます。
USB式なので電池の手間もなく、ほんわりとライトも点くのでちょっとした癒しグッズとしてデスクトップや寝室のサイドテーブルなどに置くのもおすすめ。
これは彼へのクリスマスプレゼントの1つとしてエントリしました。
常に鼻が詰まってる人なので、ユーカリプスのアロマオイルも合わせてあげたら喜んでくれましたよ♪
シンプルなデザインで色展開もあるので、性別問わずギフトにもおすすめです。
特に冬のドイツは空気が乾燥しがちなので…
一点、届いたパッケージや説明書に中国語がびっしり書いてあったので、ギフトにするときに箱は捨てて包みなおしました。笑
WMF ミニブレンダー
WMF KULT Xミックスゴースムージーメーカー
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ミキサー1つあると、さくっとスムージー作って朝ごはん済ませるのにもってこいなんです。
ただ大きいミキサーだと洗うのが手間で場所も取る…ということで、このミニブレンダーを購入することに。
これ、本当に買ってよかった…
まず場所を取らないコンパクトさ!そして使用もボタン一つで簡単だし、ボトルはプラスチックで食洗器対応なので洗うのも簡単、ふたを取り替えたら持ち運び用ボトルにもなる便利さ。
ベリーやバナナなどの果物と、牛乳や豆乳などを入れてスムージーにしたり、プロティンシェークやアイスココアなどを作るときの粉物混ぜにも重宝しています。
氷もいくつか入れてもクラッシュしてくれるので、夏場は冷凍ベリーなどを入れてフローズンシェークにも。
耐熱が60度までなのでホットドリンクは難しいけど、ミキサー使うホットドリンクは作らないので特に困ってないかな。
時短でヘルシー朝ごはん作りにもってこいの相棒なので、ぜひ!
以前から蓋つきの小さい生ごみ入れがほしかったので、
THERMOS タンブラー
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ThermoCafé by THERMOS
真空断熱でおなじみのサーモス。ほしいほしいと思いつつ持っていなかったタンブラーをここぞとばかりに購入。
ベルリンは広いので、移動に時間がかかる…なので飲み物持ち歩き必須の街だったり。
冬はやはり保温効果のあるものがほしいなと思って、このタンブラーにしました。
400mlなので、コーヒーやお茶を持って出て移動中に飲むのにちょうど良い量とサイズです。
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Thermos Coffee-to-Go Thermal Mug Stainless King 0.47-Litre
こっちは470mlなので若干大きめサイズ。
こちらは後に彼の誕生日プレゼントとしてエントリしました。12月に誕生日がある人なので出費がかさみます。
デザインもこちらの方はがっちりしてややいかついので、男性向けのギフトにもおすすめです。
エムザ EMSA 魔法瓶
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EMSA 515210 Senator Vacuum Flask
大きめの水筒もついでに欲しかったので、友達が持っていて良さそうだったこちらを購入。
数年使ってるけど丈夫だよ!とのお墨付きだったので。
こちらも、ロックダウン中の散歩デート時に大活躍しました。
店も開いていないし行けるところがない状況でのデート開始だったので、常に公園や河の側をひたすら歩くデートを繰り返した私たち。
止まると寒いし、テイクアウトしたコーヒーはすぐ冷えるし、という状況だったので、魔法瓶の暖かいお茶があることで二人とも体力を回復して長くデートを楽しむことができました。(なんて青春でしょう)
夏は夏で、公園で友達とピクニックなど外で遊ぶ機会も多いので、水筒は1つ持っておくと色んな場面で便利です!
ソニー ブルートゥースポータブルスピーカー
ソニー SONY ブルートゥーススピーカー SRS-XB12 ブラック [Bluetooth対応 /防水]
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持ち運びできるブルートゥーススピーカーを探していて、お買い得になっていたソニーのスピーカーをぽちっと。
これも期待以上に良くて、外への持ち運び用にも自宅用としても重宝しております。
音質も良く、重低音モデルとあるだけに重低音が響きます。デスクに置くとちょっとしたバイブ音ぐらい響くときも。
1台でも映画や音楽など十分楽しめていますが、2台つなげるとステレオにもなるそうなのでより本格的に楽しめそう…(今年2台目買うかなぁ…)
デザインもシンプル&コンパクトなので、鞄にぽいっと入れて外に持ち運べます。防水・防塵なのでこれまた安心。
毎日手軽に使えるスピーカーをお探しの方にぜひおすすめです。
挙げてみたら、すごい買ったな自分よ…
思い返せば、2020年はドイツのAmazonではブラックフライデー前に”Frühe Black Friday”というプレセール期間もあり、ブラックフライデー後にはサイバーマンデーもありと、ずっとセールしてない?ぐらいの勢いでセール期間が長かったのを記憶しています。(買い過ぎの言い訳)
そして当時のデートへの真剣な取り組みも垣間見えるセレクションとなってしまいましたが、結果的に上記に挙げたものは予想以上に日常的に役立っているので本当に買って良かったなと思っています。
参考になれば幸いです!
ZASSO LIFEドイツ
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ケバブとコーヒーが好物な海外在住引きこもり経営者。日本→イギリス→ドイツ⇔スイスに移住、現在はドイツ・ベルリンを本拠地とする。海外生活、語学学習方法(ドイツ語、英語)などについて綴っております。
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全身の筋肉の中でも一番露出度が高く、腕を見れば鍛えているか鍛えていないか一目瞭然です。腕が太いだけでTシャツも似合ってしまうように感じますし、女性からも人気の高い筋肉の部位です。
筋トレを始めたなら女性が好きな腕を太くしたいと思いますよね。 太い腕になるには上腕二頭筋を鍛えるのが近道です。ただがむしゃらに鉄アレイやダンベルを上下に持ち上げるだけでは筋肉を効率につけることはできません。
前回、「胸筋の鍛え方!自宅で簡単にできる自重+aの筋トレで分厚い胸板を!」でも書いた様に、 上腕二頭筋(力こぶ)の鍛え方にもコツがあります。最短でTシャツが似合うような太い腕をゲットできる効率の良い筋トレの方法を解説いたします。
photo by Andres Horrillo
1 女性から人気の筋肉の部位は?女性は太い腕(力こぶ)が好き。
2 上腕二頭筋(力こぶ)の鍛え方
2.1 上腕二頭筋の伸縮を最大化すると筋肥大に効果的
3 上腕二頭筋(力こぶ)の鍛え方で気をつけること
3.0.1 筋肉を縮める時
3.0.2 筋肉を伸ばす時
4 上腕二頭筋(力こぶ)の筋トレではインクラインダンベルカールを必ず取り入れる
5 上腕二頭筋(力こぶ)を効率的に鍛えるために必須の筋トレ器具
女性から人気の筋肉の部位は?女性は太い腕(力こぶ)が好き。
いつも通り、女性の筋肉ニーズを確認しましょう。
出典:【女性編】好きな男性の筋肉の部位ランキング
女性732人から回収したアンケート結果だそうですが、やはり「力こぶ」である上腕二頭筋は大胸筋と同等の2位にランクインされています。
やはり女性は、分厚い胸板や太い腕に男らしさを感じるようです。
モテたい人はぜひ鍛えたい部位ですね。
上腕二頭筋(力こぶ)の鍛え方
上腕二頭筋は2つの関節をまたいで存在するので二関節筋とも呼びます。
効果的に鍛えるためには、トレーニングに2つの関節両方を動かす動作を取り入れることが最大のポイントとなります。
上腕二頭筋を鍛えるのに代表的な筋トレ種目はダンベルを使ったダンベルカールやコンセントレーションカールという種目です。こんなやつ。↓
【コンセントレーションカール】
出典:http://weight-training.net/arm/concentration-curl/
このように上腕二頭筋を鍛える筋トレ種目をする時、通常は肘関節を固定しながら肘の曲げ伸ばしをやっていきます。
上腕二頭筋の伸縮を最大化すると筋肥大に効果的
全ての筋トレに共通することですが、可動域をめいいっぱい使い 筋肉の伸縮を最大化することで、効率的に筋肥大をしていくことができます。
筋肥大はエキセントリック収縮によって、もっとも起こりやすいからです。
→筋肉が力を出したまま引き伸ばされる状態を「エキセントリック収縮」と言います。筋トレで大事な要素なので、覚えておきましょう。
上腕二頭筋(力こぶ)の鍛え方で気をつけること
上腕二頭筋を鍛える時は、以下の動きに気をつけると効果的です。
単に肘を曲げるという肘の関節の動きだけでなく 、肘を前から上へと持ち上げるという肩の関節の動きを入れると、より上腕二頭筋の収縮度が高まり二関節筋の特徴を活かした鍛え方になります。
上腕二頭筋を鍛える種目であるダンベルカールなどは、筋肉を収縮させる動きにフォーカスされがちですが、実は筋肉をストレッチさせながら負荷をかけることも重要です。
上腕二頭筋を鍛える動きで筋肉を伸ばすためには、肘を体より後ろにして、肩を後ろに動かす動作が必要になってきます。
筋肉には、引き伸ばされた状態やウエイトを下ろす時の動作でより筋肉に損傷を起こしやすくいという特徴があるので、これら伸縮の動きを意識することで筋肥大を期待できます。
筋肥大に筋肉の伸縮が大切な事や他のポイントをまとめていますので、効率的に筋肥大をさせたい人は時間がある時にでもチェックしておきましょう。
【参考】正しい筋トレのやり方がわからない初心者に贈る5つのアドバイス
上腕二頭筋(力こぶ)の筋トレではインクラインダンベルカールを必ず取り入れる
これら、 上腕二頭筋を効率的に鍛えるためのポイントを一番おさえたトレーニング種目は、インクラインダンベルカールという種目です。
最短で、太くてかっこいい腕を目指したいならとりれてみましょう。
上腕二頭筋(力こぶ)を効率的に鍛えるために必須の筋トレ器具
わざわざジムに行かなくても自宅で筋トレしたい人が上腕二頭筋を効率的に鍛えるためにダンベルは言うまでもなく必要ですが、上述の筋肉の伸縮を最大化させるためにあれば重宝するアイテムがあります。
上腕二頭筋を太くするために一番効率的なトレーニング種目であるインクラインダンベルカールを自宅ですることができちゃいます。
インクラインベンチというトレーニングベンチです。
IROTEC(アイロテック) マルチパーパスフォールディングベンチ 【組立不要】
床と平行な通常のトレーニングベンチではなく、斜めに角度のついた体勢が作れます。斜めのインクラインベンチに仰向け担って、ダンベルを持ち、腕を床に向けて下ろすと、自然に肘が後ろの方に行く形になります。
この時の、肘を後ろに引いいて肩を後ろに動かした状態が、上腕二頭筋の筋肉がもっとも伸びた状態になり、またウエイトをあげるときに肘を前から上へ持ち上げる動きを入れることで筋肉の収縮を最大化することができます。
最短で筋肉をつけたいなら、適切な負荷と可動域などの正しい筋トレのやり方を知ることが必要です。
早くマスターして女子からモテる太い二の腕をゲットしてください。
インクラインベンチを使って筋肉をストレッチさせるトレーニングは、上腕二頭筋の二関節筋としての特徴を活かしながら、効率よく筋肉を肥大させることができます。また、他の筋トレにも応用できるので重宝しますよ。
【参考】ダンベルトレーニング!自宅筋トレで最強の理由とメニューや使い方
今日もRe-MANしよう。
IROTEC(アイロテック) マルチパーパスフォールディングベンチ 【組立不要】
筋トレサプリを取り入れると太い腕をゲットできるスピードが加速します。
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肩書:NESTA-PFT認定パーソナルトレーナー・ダイエットアドバイザー
趣味:筋トレ、バスケ、釣り(ソルトルアー)、格闘技、サーフィン
過去にラーメンとお酒が大好きすぎからメタボ体型を経験し脱出に成功。理想のカラダをゲットし、日々テストステロン放出中。


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text:
その商品の効果を知りたい場合は、口コミを調べてみるのが一番ですよ♡
実際にリピアミューズを使っている人たちは、どんな効果を実感しているのでしょうか?
仲良しグループの中で、どんどんきれいに痩せていく子がいて、ずっと気になっていました。
私もダイエットの成功率は高い方なのですが、あんなにキレイに絞るには、並大抵の努力じゃ出来ない!
そう思っていたら、なんとリピアミューズを使っているだけと聞いてビックリしました。
私も、いつもの運動にプラスしてリピアミューズを使うようにしてみたら、見る見るうちに気になっていた太ももがサイズダウンしましたよ♡
マッサージするときにこのクリームを塗るだけでいいので、簡単だし毎日続けられています♪
年々痩せにくくなっているなとは思っていたのですが、部分痩せはもう諦めていました。
でも、どうしてもミニスカートを履いたオシャレを楽しみたいと思い、半信半疑でしたがネットで見て気になっていたリピアミューズを購入してみました。
ただ塗るだけでOKというお手軽さが、ズボラな私にもピッタリ☆
毎日欠かさずお守りのように塗っていたら、気づけば美脚と呼ばれるまでになったのです!
リピアミューズには感謝してもしきれません!
結婚してから、キレイに対しての努力を怠りがちでした。
これでは、旦那さんに見放されてしまう!と焦って購入したのがリピアミューズ。
めんどくさがりなのにキレイになりたいという、私のワガママを見事に叶えてくれたリピアミューズは、使ってみて本当に驚きの効果を実感できたんです!
たるみがちだったウエスト周りも、見事にくびれてきましたよ♡
私だけではなく、こんなに皆さん効果を実感しているんですね・・・!
次はリピアミューズの成分をお勉強してみましょう☆
和漢植物由来成分に関しては、なんと6種類も配合されているんです!
キレイになれるための成分だけではなく、お肌にもやさしい成分が入っているのが嬉しいですよね♡
マッサージクリームって、効果的に使えばこんなに身体が締まるんだ!
初めてそう思えたのがリピアミューズでした(*^-^*)
ただ運動をして体を引き締めるだけでは、理想の体型は手に入りません。リピアミューズをプラスするだけで、こんなにもスリムになれるなんて、試してみない手はありませんよね♡
私自身が、皆さんにオススメしたいと思えるクリームです☆
リピアミューズ公式サイト
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text:
これは最上級のZ“Leather Package”・Zは標準装備、それ以外のグレードはメーカーオプションなので、中間・エントリーグレードの方がつけます。
68200円のオプションとなっています。
全グレード13200円のオプション。
3年前に発売されたiPhone 8/iPhone XからiPhoneにも搭載されているので、多くの日本人が置くだけワイヤレス充電搭載のスマホを持っています。
ケーブル指すよりスタイリッシュで便利なので、高級感のあるハリアーにぴったりなオプションといえますね。
あなたがお持ちのスマホがワイヤレス充電対応ならぜひつけることをおすすめします。
全グレード共通11,000円のオプションです。
安心を買う意味で付ける方が多いです。
私も絶対につけることをおすすめします。ただ、ハリアーはSUVで車重が重いので、何かあったときのことを考えると標準の回転式のジャッキではなく、ポンプ式の油圧ジャッキを買っておくと楽にタイヤ交換できるでしょう。
第2位 パノラミックビューモニター
クルマを上から見下ろした視点で、駐車をサポートする装備です。
Z/Z Lether Packageのみ装着可能な60500円のオプションです。
このオプションを付けると、助手席側のドアミラー下にくっついている小さいミラー通称“耳たぶミラー”とが非装着になるのでパノラミックビューは必要ないけれども、外観にこだわりのある方がつけるオプションでもあります。
もちろん大きい車体の車なので、パノラミックビューモニターがあったほうが運転・駐車しやすいのは間違いないでしょう!
そして、人気オプション第1位は
今回の新型ハリアーは“調光”とあるように天井はガバっと開かないことがネック。しかし、それでも一番人気のオプションとなっています。
メーカーオプションは後からつけようとすると、カタログ表記の金額以上に高くなってしまします。調光パノラマルーフとなると、後付はもはや不可能レベルなのでいるか、いらないかしっかり検討するようにして下さい。
とはいえ、私自身パノラマルーフは一体何の役に立つのか全然わかっていません。キャンプで星を見たい時や車から花火を見る時にいいのでしょうか?
詳しい方、コメントで教えていただけるとうれしいです。
個人的の超おすすめオプション
最後に個人的にハリアーにおすすめしたいオプションはMODELLISTA エアロパーツセット GRAN BLAZE STYLEです。
リヤスタリングキットが塗装済みセットで28万500円です。
新型ハリアーはもちろん、純正でもハリアーらしい高級感のあるデザインになっていますが、ちょっとおとなしすぎる。もうちょっといかつくかっこよいデザインで乗りたいという方におすすめです。
ブラック、ホワイトパール、プレシャスブラックパールの3色のみ塗装済みで購入可能となっています。やはり、プレシャスブラックパールがいいですかね~


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text:
すると、「自分は贅沢をしたいのか、質素にしたいのか、どっちなんだ!?」と悩んだりすることもあるように思います。
そういう場合、「ライフスタイルへの望み」と「好奇心」を分けて考えてみるのもいいように思います。
すると、自分の中で矛盾する思いを解決できて、うまく「贅沢と質素さ」を組み合わせて楽しめそうに思います。
私の中では、「贅沢をしたい」=「好奇心」
私の中では、上記のように、ライフスタイルは質素な方が好きなんですよ。
ただその一方で、私の中では好奇心として「贅沢をしたい」というのがある、ということです。
この区別をつけると、自分の中で「質素にしつつ、好奇心を味わえばいい」と、いろいろ動けるようになったように思います。
私は好奇心が強い方だし、「知りたい」と思ったことは、だいぶ集中してそれを知ろうとします。
今までは自分の内面について知りたかったし、今では金融を通して「世の中の仕組み」について興味を持っているところなんですが。
そして私の中にある「贅沢をしたい」という感覚は、それと同じ種類の好奇心なんですよね。
「世の中って、こうなっているんだ!」とか、「こういう世界の人は、こういう暮らしをしているんだ!」というのを知りたいと。
贅沢だけでなく、貧しさも知りたい
実は私の中では、そういう「贅沢をしたい」と同じように、「貧しい状況にある人の暮らしを知りたい」という好奇心もあったりします。
私の場合、「難民キャンプとかでは、どういう風に生活しているんだろう」みたいなことは、すごく興味ありますから。
実際にいつか難民キャンプに行ってみたいぐらいですから(笑
他にも、いろいろ興味あるわけです。
「沖縄はどういう食生活なんだろう」
「北海道の冬は、どういう暮らしなんだろう」
「アメリカ人は、中東の人は、北欧の人は、どう暮らしているんだろう」みたいな。
そういう風に、私の中では、「世の中を知ってゆきたい」という好奇心がある、ということですね。
自分のライフスタイルと、好奇心の区別をつけよう
そして、「自分に合うライフスタイル」と、「好奇心」の区別がつくと、より気楽に好奇心を味わえそうに感じます。
というのも、それは「好奇心を満たすための費用だ」と、投資しやすくなるからですね。
実際に、例えば「贅沢を味わいたい」という場合、「贅沢は好奇心の一つである」と分かると、好奇心のための投資配分ができます。
そもそも、「贅沢は完全な無駄だ」とか、「一度贅沢をすると、二度と戻れなくなる」と感じるから、自制してしまうわけです。
でも、「好奇心なので、一度味わえば結構満足する」、「好奇心を満たす価値もある」と分かれば、いろいろ味わえます。
それに、好奇心を突き詰めていくと、場合によってはそれがビジネスになったりもしますからね。
また、「贅沢以外にも、貧困層を知ることも好奇心だ」と分かれば、「今は貧困層を研究してみよう」ともできるでしょう。
つまり、「贅沢への好奇心」を「貧しい人たちへの好奇心」で置き換えることもできると。
なら、まずはそれで好奇心を満たして、贅沢は後回しにしてもいいと分かります。
目の前には、いろんな好奇心がある
すると、いろんな可能性が広がりますよね。
「目の前の贅沢に縛られる必要はないし、いろんな好奇心の示す先がある」と分かるんですから。
で、私の場合は質素に生きるのが好きなので、毎日は自分なりに質素に生きつつ、そういう好奇心を味わえばいいと。
すると、「質素さに生きたいのか、豪華に生きたいのか」という「自分の中にある、矛盾のように見える現象」が解決できて、すっきり生きられるように感じます。
ライフスタイルは質素が好きで、好奇心としての彩りがあるんだ、ということですね。
そんな風に、「ライフスタイルへの望み」と「好奇心」を分けて考えてみるのもいいように思います。
「お金持ちのように、豪邸に暮らせたら」と思っていても、実際に広い家で暮らし始めたら、「広すぎて不便なだけだった」と分かることもありますからね。
それは、実際に家を買わなくても、旅行に行って歴史的な豪邸にでも入って、「ここで暮らすなら、どういう毎日になるだろう」と想像してみるのでもいいように思います。
すると、意外と「ちょっと不便そうだな」とか、「心地よさがイメージできないな」と感じたりするかもしれません。
逆に、田舎の丘の上にある、眺めのいい、畑付きの小さな家に魅力を感じたりもするかもしれません。
そうやって、いろいろと好奇心で触れていたり、想像していると、自分に合うものが見えてきやすいように思います。
すると、本当に自分に合う方向性が見えてくるかもしれません。
ということで今日は、贅沢さと質素さを両立して味わう考え方について、つらつらとお話ししてみました。
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text:
代表的なIaaSのクラウドサービス、Amazon Web ServiceのEC2やGoogle Cloud PlatformのCompute engine環境ではメールの配信に必要なTCPポートがブロックされています。これは迷惑メールを配信するためのサーバー利用を拒否するためです。折角、メールサーバーの設定を行ってもメールが配信できませんので、クラウドサービスの利用には注意してください。
メールを配送するためにはメール配送用プログラム(Mail Transfer Agent、以下MTA)が必要になります。Linuxで利用できるMTAは現在Postfixというプログラムが主流になっています。Postfixは本記事で利用するLinux、CentOSをインフラストラクチャーサービスとしてセットアップした場合にはインストールされていますので、追加で導入する必要はありません。
2-1. postfixインストールの確認
PostfixがCentOSにインストールされているかの確認については、"yum list"コマンドを実行します。
command $ yum list installed | grep postfix
コマンドを実行して、以下のようにpostfixの名前が表示されれば利用しているOSにpostfixはインストールされています。
command $ yum list installed | grep postfix postfix.x86_64 2:2.10.1-6.el7 @anaconda
もし何も表示されない場合、postfixはインストールされていませんので、項目2-2. に記載した手順でpostfixのインストールを行います。
2-2. postfixのインストール
項目2-1. でpostfixがインストールされていないことが確認できた場合、本項目の手順でpostfixをインストールします。
postfixは"yum install"コマンドを実行してインストールします。
command # yum -y install postfix
コマンドを実行すると以下のようにパッケージインストールが始まります。
log 読み込んだプラグイン:fastestmirror Loading mirror speeds from cached hostfile * base: mirrors.cat.net * extras: mirrors.cat.net * updates: mirrors.cat.net 依存性の解決をしています --> トランザクションの確認を実行しています。 ---> パッケージ postfix.x86_64 2:2.10.1-6.el7 を インストール --> 依存性解決を終了しました。依存性を解決しましたインストール中: postfix x86_64 2:2.10.1-6.el7 base 2.4 Mトランザクションの要約 インストール 1 パッケージ総ダウンロード容量: 2.4 M インストール容量: 12 M Downloading packages: postfix-2.10.1-6.el7.x86_64.rpm | 2.4 MB 00:00:00 Running transaction check Running transaction test Transaction test succeeded Running transaction インストール中 : 2:postfix-2.10.1-6.el7.x86_64 1/1 検証中 : 2:postfix-2.10.1-6.el7.x86_64 1/1インストール: postfix.x86_64 2:2.10.1-6.el7 完了しました!
画面に「完了しました!」と表示されればpostfixはインストールされています。
再度yum listコマンドを実行してpostfixパッケージが表示されることを確認します。
command $ yum list installed | grep postfix postfix.x86_64 2:2.10.1-6.el7 @anaconda
上記のようにpostfixのパッケージ名が表示されれば、インストールは完了です。
3. postfixの基本的な設定
続いてpostfixをインストールしたサーバーからメールを送信するための基本的な設定を行っていきます。
項目2. の手順までで、postfixパッケージの導入(または確認)までが完了しました。ここからは配送用メールサーバーを運用するにあたって最低限、必要になる設定を行います。設定の前提は以下の通りです。
Postfixを設定するための前提
メールの配信時に表示されるドメイン名の設定を行う
メールはサーバーから配信専用に設定
スパムメール対策としてメールリレーを許可しない
メールサーバー自身では外部からメールを受け取らない
上記のの条件に合わせてpostfixの設定を行っていきます。
3-1. postfixのデフォルト設定確認
postfix導入時の初期設定については、postconfコマンドで確認ができます。postconfコマンドはpostfixの設定ファイルを要約した結果を表示するコマンドです。”-d”オプションはデフォルト値が全て取得できますが、余りに項目が多いため、デフォルトパラメーターとは異なる設定のみを明示的に表示する”-n”オプションを付与します。
以下のように実行します。
command # postconf -n
コマンドを実行すると、以下のように設定内容の要約が表示されます。
log alias_database = hash:/etc/aliases alias_maps = hash:/etc/aliases command_directory = /usr/sbin config_directory = /etc/postfix daemon_directory = /usr/libexec/postfix data_directory = /var/lib/postfix debug_peer_level = 2 debugger_command = PATH=/bin:/usr/bin:/usr/local/bin:/usr/X11R6/bin ddd $daemon_directory/$process_name $process_id & sleep 5 html_directory = no inet_interfaces = localhost inet_protocols = all mail_owner = postfix mailq_path = /usr/bin/mailq.postfix manpage_directory = /usr/share/man mydestination = $myhostname, localhost.$mydomain, localhost newaliases_path = /usr/bin/newaliases.postfix queue_directory = /var/spool/postfix readme_directory = /usr/share/doc/postfix-2.10.1/README_FILES sample_directory = /usr/share/doc/postfix-2.10.1/samples sendmail_path = /usr/sbin/sendmail.postfix setgid_group = postdrop unknown_local_recipient_reject_code = 550
postconfコマンドで表示される設定内容は、postfixの設定ファイルであるmain.cfから取得しています。main.cfはパッケージからpostfixを導入した場合には”/etc/postfix/”ディレクトリ以下に配置されています。/etc/postfixは以下のようなディレクトリツリーとファイル構成になります。
/etc/postfix
|-- canonical
|-- generic
|-- header_checks
|-- main.cf
|-- master.cf
|-- relocated
|-- transport
|-- virtual.db
`-- virtual
このディレクトリに含まれるファイル、main.cfを変更していきます。
3-2. main.cfの変更
postfixの設定ファイルであるmain.cfの編集前に、編集前のファイルをバックアップしておきます。具体的には以下の手順でコピーを行います。
command # cp -p /etc/postfix/main.cf /etc/postfix/main.cf.org
cpコマンドでmain.cfに.orgを付けてファイルをコピーしました。これでバックアップは完了です。
バックアップの完了後、エディタで設定ファイルを開いて変更を行います。本記事ではOSの標準的なエディタである、viエディタを利用しています。
command # vi /etc/postfix/main.cf
main.cf設定ファイルが開きます。具体的は変更ポイントは以下になります。
3-2-1. myhostnameパラメータ
"myhostname"パラメーターには、メールサーバーのホスト名を設定します。この設定はFQDN(ホスト名+ドメイン名)で指定します。デフォルトの設定ではhostnameコマンドで表示されるローカルホスト名(本環境ではmail)が設定されます。
本環境ではホスト名がメールサーバーの名前を示していますが、例えばウェブサーバー用のホスト名でwwwなどを指定していた場合は、そのままだと分かり難いため、本パラメーターにメールサーバー用のFQDNを指定します。
以下のように設定しました。(設定ファイルの該当場所を抜粋しています。)
code # INTERNET HOST AND DOMAIN NAMES # # The myhostname parameter specifies the internet hostname of this # mail system. The default is to use the fully-qualified domain name # from gethostname(). $myhostname is used as a default value for many # other configuration parameters. # #myhostname = host.domain.tld #myhostname = virtual.domain.tld myhostname = mail.testdom.com
3-2-2. mydomainパラメータ
メールのドメインを設定するパラメータが"mydomain"になります。mydomainはデフォルトでは項目3-2-1.の"myhostname"パラメータに設定したドメイン名が利用されます。myhostnameが適切に設定されていれば、ここでの設定は不要ですが、念のため設定を行っておきます。ドメイン名がmyhostnameに設定したドメインと異なる場合には必須の項目です。
以下のように設定しました。(設定ファイルの該当場所を抜粋しています。)
code # The mydomain parameter specifies the local internet domain name. # The default is to use $myhostname minus the first component. # $mydomain is used as a default value for many other configuration # parameters. # #mydomain = domain.tld mydomain = testdom.com
3-2-3. inet_interfacesパラメータ
"inet_interfaces"パラメータはメールを受け取りインターフェイスを指定します。デフォルトの設定はlocalhostとなり、この場合にはlocalhost(自分自身)からのメールのみ受け取る設定になります。
今回の記事で構築する環境では、配送専用のメールサーバーになりますのでデフォルトからの変更を行いません。(他のメールサーバーから接続できないため、配信専用になります。)通常のメールサーバーのようにメールを配送するためには、このパラメータをallに設定します。
code # RECEIVING MAIL# The inet_interfaces parameter specifies the network interface # addresses that this mail system receives mail on. By default, # the software claims all active interfaces on the machine. The # parameter also controls delivery of mail to user@[ip.address]. # # See also the proxy_interfaces parameter, for network addresses that # are forwarded to us via a proxy or network address translator. # # Note: you need to stop/start Postfix when this parameter changes. # #inet_interfaces = all #inet_interfaces = $myhostname #inet_interfaces = $myhostname, localhost inet_interfaces = localhost
3-2-4. inet_protocolsパラメータ
"inet_protocols"はpostfixが待ち受けを行うプロトコル(IPv4 or IPv6を指定します。デフォルト値はallとなり、ipv4とipv6の両方で待ち受けを行います。もしIPv4のみを利用する場合は、このパラメータを
code inet_protocols = ipv4
と指定します。本記事では、デフォルト値のままで変更を行いません。例えば環境によってはIPv6を無効にしている場合もあると思います。その場合はIPv4を明示的に指定します。
code # Enable IPv4, and IPv6 if supported inet_protocols = all
3-2-5. masquerade_domainsパラメータ
"masquerade_domains"パラメータは送信元メールアドレスのサブドメイン部分(ホスト名の部分)を削除するオプション設定です。
このパラメータを指定しない場合、送信元が以下のような形で表示されます。
test@mail.testdom.com
通常、メールアドレスにはサブドメインは表示しないパターンが多いかと思います。本記事でもサブドメインを表示しないようにパラメータを設定します。オプションのため、設定ファイルには項目がありません。
設定ファイルの最下行に以下のように追加します。
code masquerade_domains = testdom.com
3-3. main.cf 設定後の確認
上記の5点で配送用メールサーバーの基本的な設定は完了です。
再度、postconfコマンドで設定を確認します。本設定を行った後の出力結果は以下のようになりました。
command # postconf -n alias_database = hash:/etc/aliases alias_maps = hash:/etc/aliases command_directory = /usr/sbin config_directory = /etc/postfix daemon_directory = /usr/libexec/postfix data_directory = /var/lib/postfix debug_peer_level = 2 debugger_command = PATH=/bin:/usr/bin:/usr/local/bin:/usr/X11R6/bin ddd $daemon_directory/$process_name $process_id & sleep 5 html_directory = no inet_interfaces = localhost inet_protocols = all mail_owner = postfix mailq_path = /usr/bin/mailq.postfix manpage_directory = /usr/share/man masquerade_domains = testdom.com mydestination = $myhostname, localhost.$mydomain, localhost mydomain = testdom.com myhostname = mail.testdom.com newaliases_path = /usr/bin/newaliases.postfix queue_directory = /var/spool/postfix readme_directory = /usr/share/doc/postfix-2.10.1/README_FILES sample_directory = /usr/share/doc/postfix-2.10.1/samples sendmail_path = /usr/sbin/sendmail.postfix setgid_group = postdrop unknown_local_recipient_reject_code = 550
出力結果を確認して、設定を変更した内容が正常に反映されていることを確認します。
postfixには設定ファイルの誤りをチェックするためのコマンド”postfix check”が用意されています。
このコマンドで設定ファイルのチェックも行っておきます。
command # postfix check
エラーが表示されなければ、設定ファイルには問題がありませんので、確認は完了です。
3-4. main.cf設定ファイル、変更の反映
設定ファイルの変更が完了しましたので、変更した設定を反映するためにpostfixを再起動します。systemctlコマンドを以下のように実行します。
command # systemctl restart postfix
もしpostfixが起動されていない環境の場合には、restartではなく”start”を指定します。
以下のように実行します。
command # systemctl start postfix
どちらの場合もエラーが無ければ、正常に起動と再起動は実行されています。
再起動後にpostfixのステータスを確認します。
command $ systemctl status postfix ● postfix.service - Postfix Mail Transport Agent Loaded: loaded (/usr/lib/systemd/system/postfix.service; enabled; vendor preset: disabled) Active: active (running) since 水 2018-10-10 16:05:44 JST; 4s ago Process: 2458 ExecStop=/usr/sbin/postfix stop (code=exited, status=0/SUCCESS) Process: 2477 ExecStart=/usr/sbin/postfix start (code=exited, status=0/SUCCESS) Process: 2475 ExecStartPre=/usr/libexec/postfix/chroot-update (code=exited, status=0/SUCCESS) Process: 2473 ExecStartPre=/usr/libexec/postfix/aliasesdb (code=exited, status=0/SUCCESS) Main PID: 2549 (master) CGroup: /system.slice/postfix.service tq2549 /usr/libexec/postfix/master -w tq2550 pickup -l -t unix -u mq2551 qmgr -l -t unix -u
表示された上記のステータスから、postfixが正常に起動していることが確認できました。
ここまでで、postfixのメール配送について最低限の設定が完了しました。
3-5. postfix自動起動の設定
サーバーの再起動や停止の復旧時にpostfixが自動的に起動するように設定します。postfixはインフラストラクチャーの場合、自動起動が設定済みになっていると思います。以下のコマンドで確認を行い、自動起動が有効になっていない場合のみ、有効にして下さい。確認は以下のようにコマンドを実行します。
command # systemctl is-enabled postfix enabled
実行結果として“enabled”と表示されれば自動起動は有効になっています。
postfixに自動起動が設定されていない場合(disabledと表示された場合)には以下のコマンドを実行してpostfixの自動起動を有効にします。
command # systemctl enable postfix
エラーが出力されなければ、自動起動は設定が完了しています。
4. メール配送の確認
メールの設定が完了しましたので、実際にテスト用のメールを配送してみます。telnetコマンドを利用してSMTPプロトコルでメールサーバーへ接続します。以下のように実行します。
尚、telnetコマンドが無い場合は
command # yum -y install telnet
でtelnetパッケージをインストールして下さい。
4-1. telnetでのSMTP接続
telnetコマンドを利用してのSMTP接続は以下のように実行します。具体的には telnet アドレス ポート名になります
command $ telnet localhost 25 Trying 127.0.0.1... Connected to localhost. Escape character is '^]'. 220 smtp.testdom.com ESMTP Postfix
正常に接続できると、リターンコード220の応答があり、入力待ち状態に入ります。
heloコマンドで応答します。localhostの部分は任意です。
command helo localhost 250 mail.testdom.com
リターンコード250が返ってきます。続いて、送信元のメールアドレスを入力します。”mail from:”コマンドを使います。
command mail from:test@testdom.com 250 2.1.0 Ok
リターンコード250で正常に受け付けられました。次に送信先メールアドレスを入力します。”rcpt to:”コマンドを使います。
メールアドレスは実際に確認ができるメールアドレスにして下さい。
command rcpt to:support@remsys.co.jp 250 2.1.5 Ok
メール本文を入力します。”data”コマンドを利用します。
commanddata 354 End data with . testmail
testmailと本文を書きました。入力の終わりには.(ドット)を入力します。
command. 250 2.0.0 Ok: queued as 0C28E6DAC7
メールがキューに入った旨が表示されれば、メールの送信は完了です。quitコマンドでSMTP接続を切断します。
command quit 221 2.0.0 Bye Connection closed by foreign host.
4-2. メールログの確認
これだけだとメールが配送できたかの確認ができませんので、メールログを確認してみます。
メールログは”/var/log/maillog”に保存されています。lessコマンドなどでログを表示して、メールが配送されているかを確認してみます。
以下のように実行します。
command # less /var/log/maillog Oct 10 16:08:22 mail postfix/smtpd[2555]: 0C28E6DAC7: client=localhost[127.0.0.1] Oct 10 16:08:30 mail postfix/cleanup[2558]: 0C28E6DAC7: message-id=  Oct 10 16:08:30 mail postfix/qmgr[2551]: 0C28E6DAC7: from= , size=317, nrcpt=1 (queue active) Oct 10 16:08:33 mail postfix/smtp[2559]: 0C28E6DAC7: to= , relay=r*************.com[23.103.139.138]:25, delay=30, delays=27/0.06/1.1/2.1, dsn=2.6.0, status=sent (250 2.6.0   [InternalId=20465519166791, Hostname=***********.com] 7634 bytes in 0.339, 21.934 KB/sec Queued mail for delivery)
※ログの一部を伏せています。
ログを見ると、fromとtoが正常に処理されて、リレー先のメールサーバーに渡されていることが確認できます。上記からメールが正常に配送されたことが確認できました。基本的には赤字部分の
status=sent (250..)
Queued mail for delivery
がSMTPログに含まれていれば、メールについては配送されていると思って間違いありません。
実際に配送先のメールボックスを確認してメールが配送されていることを確認して下さい。(配送されていない場合には迷惑メールボックスを確認して下さい。)
5. 迷惑メールへの対応 SPFレコード
配送されたメールですが、少しセキュリティレベルの高いメールサーバーを経由する場合、迷惑メールとして処理されることがあります。これは配送されたメールが迷惑メールでない事を証明する設定であるSPF(Sender Policy Framework:送信元認証用の設定)やDKIM(Domainkeys Identified Mail:メール用電子署名)といった設定が行われていないためです。
本記事では比較的簡単に設定できる方法としてSPFの設定方法を紹介します。SPFを設定した場合でも、完全に迷惑メールとして認識されないということはありませんが、設定しておくことで、迷惑メールとして処理される率が随分と低くなります。
参考 DKIMの設定については記事
Open Source
CentOSのPostfixで迷惑メール判定されないようDKIMを設定する
構築したメールサーバーから送信したメールが迷惑メールとして識別されたことはありませんか? このような場合は、送信したメールが経由するメールサーバーのなりすましメール対策に引っかかっている場合が殆どです。(まれに迷惑メールのブラックリストに登 ...
に詳しく説明しています。合わせて参考にしていただければ幸いです。
5-1. SPFの設定
SPFはメールサーバー側で設定する機能ではなく、DNS側に設定するものになります。ドメインのDNSレコードのうち、付帯情報を追加するためのレコードである”txt”レコードとしてSPFを登録します。本環境ではメールサーバーのIPアドレスが110.20.3.145で、ドメイン名が”testdom.com”になりますので、txtレコードは以下のようになります。
testdom.com. 500 IN TXT "v=spf1 +ip4:110.20.3.145 -all"
txtレコード設定追加の方法は利用しているドメインの取得業者(レジストラ)によって異なりますが、弊社で良く利用しているAmazon Web Service (AWS)のドメイン管理機能”route53”では以下のように設定します。
お名前.comの場合は以下のようになります。
各ドメインのゾーン設定完了後には、有効になるように設定を保存します。
5-2. SPFの設定確認
SPFの動作確認ですが、Linuxサーバーからdigコマンドで確認します。
dnsの動作確認に利用するhostコマンドはbind-utilsパッケージに含まれています。このパッケージはCentOSをインフラストラクチャーでインストールした場合には含まれていませんので、yumコマンドで以下のようにインストールを行います。
※既にbind-utilsパッケージがインストールされている場合、本手順は不要です。
command # yum -y install bind-utils
bind-utilsパッケージをインストールすることで、digコマンドが利用できるようになります。txtレコードを確認するためにはいかのようにdigを実行します。尚、DNSの設定後、反映まで30分ほどかかる場合があります。
command $ dig @8.8.8.8 testdom.com txt
@で指定している8.8.8.8はGoogleのDNSキャッシュサーバーになります。
txtレコードが設定されていると、以下のように応答があります。
log ;  > DiG 9.9.4-RedHat-9.9.4-61.el7_5.1  > @8.8.8.8 testdom.com txt ; (1 server found) ;; global options: +cmd ;; Got answer: ;; ->>HEADER<<- opcode: QUERY, status: NOERROR, id: 55530 ;; flags: qr rd ra; QUERY: 1, ANSWER: 1, AUTHORITY: 0, ADDITIONAL: 1;; OPT PSEUDOSECTION: ; EDNS: version: 0, flags:; udp: 512 ;; QUESTION SECTION: ;testdom.com. IN TXT;; ANSWER SECTION: testdom.com. 499 IN TXT "v=spf1 +ip4:110.20.3.145 -all";; Query time: 255 msec ;; SERVER: 8.8.8.8#53(8.8.8.8) ;; WHEN: 水 10月 10 16:21:31 JST 2018 ;; MSG SIZE rcvd: 84
上記のように応答が返ってくればSPFは正常に設定されています。SPFが有効になるとメールヘッダーに以下のような出力されます。
Authentication-Results: spf=pass (sender IP is 110.20.3.145)
一度、確認してみて下さい。
メールサーバーの構築手順として、先ずは送信専用の設定を紹介しました。配信専用のメールサーバーはウェブサーバー上でフォームを利用する場合など、利用するシチュエーションが多いので、この機会におさらいしておくと良いかと思います。
postfixの場合、デフォルトの設定でも配信できますので、余り設定変更されていないサーバーも多いのですが、配信されたメールを見ると、「おやっ?」と思うことがあります。
きちんと設定を変更しておくことで、迷惑メールと認識されにくくなりますので、既に運用を行っている方は、是非、設定を確認してみて下さい。
次回は本環境を利用して、外部からメールを受けることが出来る設定と、受信を行うことができる設定を紹介していきます。
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text:
Googleアカウント
Googleアカウントを持っていない場合はまずGoogleアカウントを作っておきましょう。
Googleアカウントを使って、インターネット上で複数人とデータを共有できる「Googleドライブ」や、複数人でカレンダーを共有できる「Googleカレンダー」、表計算ソフトの「Googleスプレッドシート」などを使用することがあります。
在宅だと直接資料のやりとりをすることができないため、こういったツールを使ってインターネット上で情報を共有します。
こちらが編集したものをすぐに相手が見ることができたりと利便性が高いため、在宅ワーカーには必須のツールです。
Googleアカウントの作成はこちら
プライベート用と分けたい場合は、仕事用のGoogleアカウントを作っておくことをおすすめします。
ChatWork(チャットワーク)
ChatWork(チャットワーク)は、ビジネス版のLINEとイメージしてください。
メールよりも手軽に、簡単にやりとりができるコミュニケーションツールです。
「チャットワークのIDを教えてください」と急に言われることもあります。
家にいながら仕事をするのであれば使用頻度の高いツールです。
チャットワークの新規登録はこちら
クラウドワークスで短期~長期の仕事に採用された後の流れ
ここでは登録→仕事を探す→応募といった流れは割愛して、実際にクラウドワークスで仕事を引き受けた後の流れを説明します。
登録~仕事を探す~応募~採用の流れは別記事でまとめますね。
以前私が引き受けた「ショッピングサイトに掲載する写真の加工と、ショッピングサイトへの商品登録」を例にして説明します。
クラウドワークスのメッセージから採用の連絡をいただくと、クラウドワークス上で「秘密保持契約」を結びます。
秘密保持契約は、仕事のやりとりによってお互いに知り得た情報を他社に漏らさないことを定める契約です。
この契約を結ぶ場合は依頼主から、クラウドワークスのメッセージ上で「秘密保持契約リクエスト」が届くので、住所や名前を入力して契約を締結させます。
秘密保持契約を結ばない場合もあります。
私が引き受けた仕事の場合、秘密保持契約を結んだあと、「GoogleアカウントとチャットワークのIDを教えてください」というメッセージをいただいたため、GoogleアカウントとチャットワークのIDを先方に伝えました。
自分のIDでなく先方があらかじめ用意したGoogleアカウントを使用することもあります。
GoogleアカウントでGoogleドライブにアクセスすると、「共有アイテム」から複数人でデータを共有することができます。
「データを共有できる」というのは、自分がGoogleドライブの共有データを編集したら、相手が共有データにアクセスしたときも自分が編集した後の状態、
逆に相手が共有データを編集したら、自分がアクセスしたときも相手の編集後の状態になっているというイメージです。
私が引き受けた仕事の場合、Googleドライブで「商品の画像加工と商品登録のマニュアル」「業務日報」が共有されていました。
共有されたマニュアルに、画像加工や商品登録をするショッピングサイトの管理画面のURL、ログインID、パスワードが記載されています。
それとは別に、チャットワークで「商品登録する洋服の商品番号、名前、サイズ、カラーバリエーション、価格などがExcelにまとめられたもの」と、「商品番号ごとにファイル分けされた洋服の写真データ」を送ってもらいました。
Googleドライブで共有されたマニュアルに記載されたURL、ID、パスワードを使ってショッピングサイトの管理画面にログインして、チャットワークで送ってもらったExcelのデータを元に、マニュアル通りに登録していきます。
マニュアルには、『商品を登録する際に、洋服の写真の上に文字がかかっていた場合(ブランド名などが書かれている場合もあるので)は消してください』と明記されているため、商品の写真を見て文字がかかっているものはPhotoshopで消して登録します。
これを一日に何件かして、Googleドライブに共有されている「業務日報」に、その日に登録した商品の商品番号や、登録した件数を入力して一日終わり!という感じです。
もちろんその間で、「マニュアルに書いてないけどこれはどうしたらいいの?」という疑問が出てきたときは、その都度チャットワークを利用して質問します。
私が商品登録の仕事を引き受けた依頼主は、チャットワークで質問するとすぐに返事が返ってきて、「分からないことはささいなことでもいいので聞いてください!」という方だったためすごく仕事がしやすかったです。
また、「一日のうち何時から何時まで作業をする」といった時間の拘束はなかったため、平日の家事の合間に3~5時間ほど作業をしていました。
私は引き受けた仕事は、1ヶ月分が終わるとその月で登録した内容に不備がないかチェックされて、問題なくきちんと登録できているものに関して、1件50円で支払いをするということでした。
クラウドワークス上で引き受けた仕事なので、先方に自分の銀行口座を教えたりする必要はありません。
依頼主がクラウドワークス側にお金を入金して、手数料を引かれた分が自分の報酬として、クラウドワークスに登録した口座に振り込まれるというかたちです。
ただしクラウドワークスでは報酬確定後15日、月末の月2回の締日があり、それぞれ当月末、翌月15日に登録している銀行口座に報酬額が振り込まれます。
報酬は1,000円以上になった場合に支払われるか、50,000円以上になった場合に支払われるかといった形式から選ぶことができます。(報酬合計が1,000円未満の場合は出金できません)
クラウドワークスの出金形式
依頼内容で分からないことは積極的に質問しよう
仕事内容や進め方などで分からないことがあれば積極的に質問します。
「自宅にいながら仕事をする」ことは、一見楽そうに思えますが、実際に自分が仕事を引き受けてみて、「相手の顔が見えない分、コミュニケーションをとるのは難しい」と感じました。
「文字だけ」で自分の意図、分からないことを伝える必要がありますし、「こんなこと聞いて、先方は迷惑がっているかな?」とか余計な心配をしてしまうんです。
ただ依頼主は「間違ったやり方で進める前に聞いてほしい」と思っています。
その方が、「売上を伸ばすために、お金を稼ぐためにやらなけらばならないこと」を早く消化できるからです。
自分にとっても、間違ったやり方でどんどん進んで後から大幅な修正をするより、積極的に質問して、先回りしてミスを防ぐことの方が効率が良いのです。
特に私が引き受けたような「1件〇円」という形の仕事だと、「この登録方法間違っています」と後から指摘され、一度登録したものを修正する作業までしていると、1日に商品登録できる件数は減り、その分報酬も減ります。
効率よく稼ぐためにも、分からないことはすぐに質問しましょう。
質問するにあたりこれから紹介する「2つのこと」に気を付けると、圧倒的にコミュニケーションがスムーズになり、作業効率も上げることができます。
質問事項は箇条書きにする
文字だけで自分の意図を伝えるために、「質問事項は箇条書き」にしましょう。
「〇〇はどうですか?また〇〇の場合はどうしたらいいんでしょうか?」とつらつらと文章で質問するのでなく、
1.〇〇の件は、△△ということでしょうか?
2.▲▲は、〇〇のように登録しようと思うのですが合っていますか?
と箇条書きにして質問すると、相手も「1に関しては~、2に関しては~」と答えやすくなります。
漠然と質問するのでなく、
自分がどこまで理解していて、どこからが分からないのか
ここまではやってみたけど、ここからの方法が分からない
と、できるだけ詳しく今の状況を伝えることも大切です。
例えば管理画面へのログイン方法が分からないとき、ただ「ログイン方法が分かりません」だけでは、自分がどこでつまづいているのか、相手は分かりません。
教えていただいたID(12d8d07)と、パスワード(ts85fv5hg)を入力したのですが、”入力内容が誤っています”というエラーが出てログインできません
管理画面のURLがマニュアルのどこに記載されているのか分からず、ログインできません
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ただ、LINEや携帯会社、そしてSNSなどにも当たり前のように個人情報を登録していると思うので、同じことをしてお金を貰えると考えるとむしろお得。
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セルフバックは2重取りできるのが良い
セルフバックは、普通に会員登録などをしていれば1円も貰えないものを、セルフバック案件を"経由するだけでお金が貰える"というところだけでも単純に凄いのです。
ただもっと凄いのは、例えばカードを発行する場合はセルフバック案件で報酬を貰った後に、そのカード特有のキャンペーンなどで数千円のキャッシュバックなどがあったりするところで、報酬の2重取りをできてしまうところなんですよね。
ケースバイケースではありますが、カード発行→1回利用するだけで総報酬2万円とかにもなったりすることもあります。
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かぜ・インフルエンザと漢方治療 | 在宅療養支援診療所 令和クリニック | 宮城県栗原市の在宅医療・訪問診療
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かぜ・インフルエンザと漢方治療
風邪やインフルエンザのシーズンになってきました。
風邪やインフルエンザはウイルス性疾患なので、抗生剤は効きません。処方するとしたら漢方薬が望ましいです。処方の際には井齋偉矢先生の漢方薬の講演が実践的で役に立ちます。講演のまとめを以下に載せておきますので参考にしてみてください。
サイエンス漢方処方セミナー 仙台 2017.1.22
井齋偉矢先生「かぜ・インフルエンザと漢方治療」
風邪症候群の治療は漢方薬を基本とする。
炎症の部位・程度・病期・免疫能・key word これらの項目を詳細に吟味して病態が把握できると漢方薬が決まる。ずれると応答しない。
往々にして風邪は症状が強いので、初めから1日3回投与はありえない。少なくても4回(朝昼晩寝る前)、多くなると5回(さらに15時も加える)など。よくなってきたら投与間隔を伸ばす。 日本の漢方薬の量は中国の1/3~1/5程度。3倍使ったとしても3倍量だしたわけではない。安全域に余裕がある。急性期は畳みかけるように飲まないと反応がでてこない。
咽頭(バリアなし)の炎症
炎症の部位:咽頭のみ 程度:軽い 病期:急性(発症後2,3日以内) 免疫能:普通~やや低下 key word:咽頭の色がきれいな赤
Rx) コタロー桔梗石膏6.0g or ツムラ桔梗湯7.5g 分3 4日分 発症後3日くらいまで。症状の強いときは、3~4時間おきに服用すると良い。ツムラ桔梗湯は水に溶かして水薬にして咽に5秒以上馴染ませる含み飲みを推奨。苦手な人にはOTCで桔梗湯トローチがある。咳嗽がでてきたら、小柴胡湯加桔梗石膏へ。患者さんの反応が悪いときは早めに小柴胡湯加桔梗石膏に変えた方がよい。
炎症の部位:咽頭の周辺に広がる 程度:中等度 病期:亜急性(発症後4,5日以降) 免疫能:普通~やや低下 key word:咽頭の色は鮪の赤身のよう、咳が出始める
Rx) ツムラ小柴胡湯加桔梗石膏7.5g 分3 7日分 発症後4,5日以降。症状が強いときは、3~4時間おきに服用すると良い。
鼻と喉の違うところは鼻にはバリアーがある。鼻と喉に同じように効く薬は存在しない。鼻と喉はよく症状が合併するが必ず違う薬を用いる。
炎症の部位:鼻腔 程度:軽度~中等度 病期:急性 免疫能:普通~やや低下 key word:鼻が詰まって口で呼吸、鼻がムズムズ
Rx) 東洋桂麻各半湯4.5g 分3 3日分 or ツムラ麻黄湯7.5g 分3 1日分 麻黄湯は速攻で鼻水を止めたいときに頓服的に使う。
炎症の部位:鼻腔から副鼻腔へ進展 程度:中等度 病期:亜急性 免疫能:やや低下 key word:頬部が熱を持つ、後鼻漏でむせる(特に就寝中)
Rx) ツムラ辛夷清肺湯7.5g 分3 7日分 鼻炎がこじれて副鼻腔炎になったときの第一選択。作用増強のためにツムラ葛根湯加川芎辛夷7.5g 分3を追加。副鼻腔の化膿対策にツムラ排膿散及湯7.5g 分3を追加。
発熱を伴うかぜ、インフルエンザ
炎症の部位:体表から内部へ 程度:中等度 病期:急性 免疫能:普通~やや低下 key word:熱っぽい感じ、赤ら顔
Rx) 東洋桂麻各半湯4.5g 分3 3日分 熱感のあるかぜの初期には抜群の切れ味を示すので常備薬としても有用
炎症の部位:体表から内部へ 程度:中等度 病期:急性 免疫能:低下 key word:とにかく冷えて冷えて、細くて沈んだ脈
Rx) ツムラ麻黄附子細辛湯7.5g 分3 4日分 or コタロー麻黄附子細辛湯6C 分3 4日分 平熱の低い人に適応が多い。身体が温めるに従い免疫力がアップする。
炎症の部位:体表から内部へ 程度:重度 病期:急性 免疫能:やや低下 key word:無汗が必須条件、悪寒・関節痛
Rx) ツムラ麻黄湯7.5g 分3 1日分 実際には2,3時間毎(1,2時間毎でも良い)にはっきり発汗するまで飲む。逆に発汗したら終わり。
インフルエンザ罹患時の体温の経時変化 麻黄湯群、オセルタミビル群、ザナミビル群で有意差なし
炎症の部位:体表から内部へ 程度:重度 病期:急性 免疫能:やや低下 key word:烈しい悪寒・身体中が痛い
大青竜湯の近似処方 Rx) サラサラには(無汗が必須条件)→ ツムラ麻黄湯7.5g+ツムラ越婢加朮湯7.5g 分3 1日分 ハッキリ発汗するまで。背中がシットリしていたら→ツムラ桂枝湯7.5g+ツムラ麻杏甘石湯 7.5g 分3 1日分 インフルが抜けるまで2~4時間毎に服用。
回復を後押しする漢方薬
炎症の部位:特定の部位はない 程度:いろいろ 病期:回復期 免疫能:やや低下 key word:胃腸の働きが落ちている、倦怠感を訴える
Rx) ツムラ補中益気湯7.5g 分3 14日分 病悩期間が短いほど、年齢が若いほど、効果発現までの期間は短い
こじれて咳がついてきたら
炎症の部位:気管支と肺 程度:こじれたのだから重度 病期:亜急性期 免疫能:かなり低下 key word:気管~肺胞のどこが首座か?乾性~湿性のどの辺りか?喘鳴は聞こえるか?
Rx) ツムラ麦門冬湯9.0g 分3 7日分 日中の咳き込みに。乾性咳嗽の初期にしか効かないし、効果の持続時間が短いので頻回に服用する。
Rx) ツムラ滋陰降火湯7.5g 分3 7日分 こじれ始めてまだ湿性の兆しがみえないときに早めに服用を始める。布団に入ってから咳き込むとき。 あくまでも乾性咳嗽だがもう少し効果を増強したいときには麦門冬湯を追加する。 ツムラ麦門冬湯9.0g 分3 7日分
Rx) ツムラ竹筎温胆湯7.5g 分3 7日分 湿性咳嗽に。さらにこじれて抗菌薬の併用は必須の状況で使われる。乾性咳嗽が始まっても肺の中には乾性の部分も残っているのが普通なので滋陰降火湯の併用が効果的である。 ツムラ滋陰降火湯7.5g 分3 7日分
Rx) ツムラ麻杏甘石湯7.5g 分3 7日分 小児の咳嗽・喘息患者の咳嗽の第一選択。発熱はあっても微熱程度。五虎湯は甘いので子供が飲みやすい。 咽頭痛や喀痰が多いときには五虎湯を考慮する。 ツムラ五虎湯7.5g 分3 7日分
Rx) ツムラ小青竜湯9.0g 分3 7日分 何を処方しても駄目なときにこれで咳がピタッと止まることがある(アレルギー性)。咳止め効果増強に麻杏甘石湯を追加。ツムラ麻杏甘石湯7.5g 分3 7日分
Rx) ツムラ小柴胡湯7.5g 分3 7日分 しっかり気管支炎や肺炎になれば、小柴胡湯の強力な抗炎症作用が必要になる。症状が強ければ重症度に応じて2~4時間毎に1週間服用。
インフルエンザシーズンになったら予防として。実際に流行が始まっても予防効果がある。インフルエンザ患者と接触する職種にも有効。 Rx) ツムラ補中益気湯7.5g 分3 14日分
①イナビル吸入粉末薬20mg 2回吸入②ツムラ麻黄湯7.5g+ツムラ越婢加朮湯7.5g 分3 1日分(2時間毎に)
発汗したら下記へ。発汗していたら下記から開始。
③ツムラ桂枝湯7.5g+ツムラ麻杏甘石湯 7.5g 分3 1日分(2~3時間毎に)
解熱したら ④東洋桂麻各半湯4.5g+ツムラ補中益気湯7.5g 分3 2~3日分
①まだ元気があるときは麻黄湯 ②ちょっと汗をかいているときは桂麻各半湯 ③最初からぐったりして動けないときは大青竜湯 (無汗:麻黄湯+越婢加朮湯、しっとり:桂枝湯+ツムラ麻杏甘石湯)
重症感があればためらわずに③で! 処方箋には1日3回と書くが、実際は… 就寝時を除き3~4時間おきに。本当にぐったりなら2時間おき。 37.5℃に解熱したら内服中止。
食欲がなくてダラダラしていたら補中益気湯。下痢などの消化器症状があれば真武湯。
内臓の強力な抗炎症薬である柴葛解肌湯の近似処方 ツムラ葛根湯7.5g+ツムラ小柴胡加桔梗石膏7.5g 分3 7日分(実際は3~4時間毎に服用)
湿性咳嗽の第一選択 ツムラ竹筎温胆湯7.5g 分3 7日分  ややこじれた乾性咳嗽 ツムラ滋陰降火湯7.5g 分3 7日分 両方使う wetとdryな領域が複雑に混在するため
細菌性なら抗菌薬、ウイルス性ならステロイド。でもそれだけでは重症の肺の炎症は治らない。肺の高度な炎症を鎮めるには小柴胡湯投与が必須である Rx) ツムラ小柴胡湯7.5g 分3 14日分(実際は4時間毎に7日間投与する)


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1.コピーライティング
コピーライティングといっても、何もただキャッチフレーズやショルダーコピー、ボディコピーなどの広告業界でいうところのコピーライティングだけを指すのではなく、
自身の提供価値=商品やサービス、情報やノウハウの機能的価値、情緒的価値をわかりやすく、顧客に示すというセールスコピーが書けること。
また、何かに特化したキュレーションサイトやブログなどを書く際に必要とされる、ストーリーテリング力=物語の構成、演出、創造する力を身に着けることが必要です。
どんなにいい提供価値を有していたとしてもそれを説明する際の日本語がおかしいであったり、構成が滅茶苦茶であったり、矛盾だらけで筋が通らない文章が並ぶであったり、、、
そんなサイトからは直ぐに離脱、乖離が始まりますし、顧客からの信用や信頼が失われます。
まずは、普段からSNSを通じて情報を発信する、個人ブログを定期的に更新するなど、文章を書くという習慣を身に着けることも必要ですが、そもそも文章力が無い!という事であれば、「学びの機会」を得ることが必要。
しかし、セミナーに参加したり、講座に通うことも大切ですが、実際にWebの世界でコピーライティングの分野で活躍している人に直接レクチャーを受けることが最も有効です。
正直、自己流、我流で無茶苦茶な構成で、正しい日本語の活用が為されていないという「文章」が並ぶサイトはたくさんありますが、そういうサイトで「集客」は難しいです。
コピーライティング力はまさに「集客」の有力な武器ですので、これを身に着けることなくネットで起業しようとするのはあまりに無謀です。
特にblogや物販でネット起業をしようと考えるのであれば、絶対に欠かせません。
2.インターネット集客
さて、先ほど、重要なキーワードが登場しました。
そう、それは「集客」。
インターネット上で集客するためにどうすればいいのか?
それを知ることが無ければ、どんなに素晴らしい「提供価値」を有していても、ターゲット顧客の眼に触れる事はありません。
ビジネスで躓く人に多いスキルの1つです。
ビジネスモデルは決まったけども、お客さんの集め方が分からないケース。
例えば、各種インターネットメディアで広告を配信する方法であったり、SNSの活用法であったり、検索連動エンジンで上位表示されるための仕組み=SEOであったり、
自身のブログの活用であったり、サイトに顧客を誘導するためのノウハウを持たない人は幾ら頑張っても収益を上げることはできません…。
まずもって言えることは、
ネット起業して成功を収めたいのであれば、リアルではなくネット上で名の知れること=有名になることや、影響力のある存在になることが必要です。
であるならば、1.コピーライティング力を駆使して、ターゲットに有益な情報を定期的に提供し、有益なコンテンツをSNSやブログ、自社サイトから発信を続ける。
正直、それが出来ない人は、ネットでの起業はなかなか成功することが難しいかも知れません。
3.WEBマーケティング
そして、もう一つ重要な事は、Webマーケティングのノウハウです。
「集客」に繋がるマーケティングとは何か?
マーケティングとは一言で示せば、「顧客の創造、開拓」なわけですが。
ネット上にいるターゲット顧客をどう探し当てるか?に関するノウハウを持っているかどうかが問われます。
つまり、ネット上におけるターゲット顧客の行動を読み取り、有益な「集客」の手法を適宜活用してゆくという事です。
それには、ネット上の顧客の行動を分析し、解析するツールを活用することであったり、ターゲット顧客の日々の行動様式を分析し、モデルを構築する=ペルソナ策定であったり、
ネット上のコンテンツ閲覧の傾向をビッグデータから解析し、最適なリコメンデーション=推奨するためのノウハウであったり、様々な「Web上での集客に繋がる仕掛け」を知る必要があります。
先ほども少し触れましたが、GoogleやYahoo!などの検索連動エンジンで上位表示されるためのノウハウ=検索連動エンジンへ最適化を学ぶこと、これも大事です。
例えば、ある程度予算をかけて、広告として上位表示させる方法=SEMもありますが。
オーガニック=自然検索で上位表示させることが出来れば、予算をかける必要はありません。
コンテンツが検索連動エンジンに引っかかる=ググった際に、上に表示されるというのはとても大切なことです。
そこには、検索連動エンジンそれぞれのアルゴリズムがあり、それは日々刻々と変動します。
また、内部リンクの充実など様々なノウハウがあり、これを知らなければ「集客」や「Webマーケティング」もままならないというのが実情です。
インターネット起業で重要な事は、様々なOSやデバイス、アプリケーションソフトウェアやプラットホームなど、
「インターネット集客」や「Webマーケティング」に関わるツールや良質なコンテンツを創造するためのツールを活用できる力が必要です。
それが、PPT、Word、Excelなどのオフィス・ソフトウェアであったり、illustratorやPhotoshopなどのAdobeツール、動画コンテンツ制作に必要な動画編集ツール、WordPressなどのサイト構築ツールなど。
様々なツールを活用でき、使いこなすことが出来れば、提供するコンテンツの質が高まるだけではなく、作業の効率化を進めることができ、モノを考え、クリエイトし、分析することに時間を割くことが出来ます。
これらに関して、十分な知識、情報を備えていればネット起業も簡単です^^
成功への道は、そこから開けます!
大阪出身のノマド経営者。自動車関連会社に就職後、3年で退職し学歴、お金、人脈がゼロの状態から22歳で起業する。東京に拠点を置き、日本国内や海外を行き来しながら様々なビジネスに携わる。”半自動でマネタイズする仕組み”=独自のWEBマーケティング法を活かし、数々のインターネットメディアを運営。その傍ら、企業や個人に自身の経験を通して会社やビジネスに囚われない生き方を提案している。
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ゆきまる どうもアニメ大好きゆきまるです! 今回はAmazonプライムで視聴できるアニメをメインにご紹介します。 下記内容に1つでも当てはまる方は今回の記事をぜひご覧ください。 アニメにハマり、次に見る作品を探し中の方 Amazonプライムに加入(もしくは加入検討中)していて、空いた時間のある方 絶対に後悔しないアニメを知りたい方 アニメは基本的に1クール12話前後が基本ですので、全部を見るとなる […]
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しかも、地域活性化のためや、地元の人が郷土愛や人との繋がりを大切にするために使ってほしいと願い出たとのことです。
もし、私が大金持ちだとしても、地元のためにそこまでして無償の貢献はできないだろうと、彼の地域への愛に感動したものです。


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内祝い専用のカタログを無料で取り寄せることもでき、ネットだからこそ購入できる商品ばかりがラインナップされています。
先輩花嫁の意見をふまえて選ばれた商品ばかりなので、内祝いとして失敗してしまうこともありません。
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実際にゼクシィネットを活用した口コミ・評判まとめ
実際に、ゼクシィネットを活用した人の口コミや評判をまとめてみました。
結婚するならゼクシィと小さい頃からCMなどで聞いていたので、結婚式を挙げるとなった時、ゼクシィを見ることしか浮かびませんでした。
式場を見るのが楽しくなってしまうほど結婚式場の掲載も豊富で、彼と一緒に式場選びをするのが楽しかったです。
ヴィラ ド ナチュール
挙式+披露宴(80人)
ゼクシィ花嫁カフェを活用して結婚式場探しから結婚式の準備、当日まで相談して多くの人からアドバイスをもらうことができました。
そのうえ彼もゼクシィは馴染みがあるのか、自分から積極的に検索などをしていてとても助かりました。
アートグレイス・ウエディングコースト
挙式+披露宴(60人)
ゼクシィは本のイメージがあったのですが、サイトがあることを知ってからは通勤などの時間を使ってゼクシィのサイトをずっとみていました。
結婚式について無知だった私ですが、ゼクシィの結婚マニュアルで毎日勉強することができました。
ザ ガーデンオリエンタル大阪
少人数結婚式(30人)
ブライダルフェアの予約はゼクシィ経由がいいの?キャンペーン内容は?
ブライダルフェアの予約は直接式場に電話するのではなく、ゼクシィを経由して予約をするほうがお得になります。
ゼクシィでは毎月キャンペーンに応募するだけで、先着で商品券をプレゼントするキャンペーンをおこなっています。
エントリーの仕方はシンプルになっておりメールアドレス、名前、住所を入力してエントリーし、ブライダルフェアの予約をするだけです。
たったこれだけの手順で、キャンペーンの対象者になることができます。
現在のキャンペーン内容では1件の予約で15,000円分、2件の予約で30,000円分、3件以上の予約で44,000円分の商品券がもらえます。
無料のブライダルフェアに参加して試食などの体験ができる上に、商品券がもらえるなんてお得なことばかりですよね。
ただし、下記にも記載されている通り、結婚準備中ではない人の応募は認められません。
このキャンペーンは挙式・披露宴会場を検討されている方を対象にしております。対象外の方のご応募はご遠慮ください。キャンペーン対象外の方は、ご応募が無効になる場合がございますので、ご了承ください。
応募は1カップルにつき1回限りでお願いいたします。おふたりがそれぞれ別々に応募した場合、重複応募とみなし無効になる場合がございますので、ご了承ください。
引用元: ゼクシィ式場・ブライダルフェア予約キャンペーン
試食会検索をすれば簡単に試食会のあるブライダルフェアを探すことができますし、ブライダルフェアの予約をするのであればゼクシィを経由して予約をするようにしましょう。
ゼクシィのキャンペーンについては、下記の記事で詳しく紹介しているので合わせてご覧ください。
ゼクシィのキャンペーン特典で商品券が最大61,000円分もらえる【2022年10月】
ゼクシィのキャンペーンの最新情報を紹介しています。44,000円分の商品券がもらえる式場探しから指輪選びまで、現在開催しているキャンペーンをまとめたので参考にしてください。特典を絶対にもらうための注意点についても解説しています。
>>ゼクシィの申し込み(公式サイト)はこちら
ゼクシィは全てが王道!ゼクシィにしかない特徴って?
ゼクシィは長年多くの花嫁にアンケートをとっているため、一般的な平均値を知ることができるところが特徴です。
結婚式にかかる費用やブライダルフェアに参加する件数など、どの程度が普通なのか簡単に知ることができるのはゼクシィならではですよね。
しかし、ゼクシィネットには他の式場探しサイトにはない特徴が他にもあります。
ゼクシィネットは挙式や式場のムービーがあるのでイメージしやすい!
ゼクシィネットでは、式場によって挙式や式場紹介のムービーを見ることができます。
実際にその式場で挙式を挙げている動画を見ると、どのような雰囲気なのかイメージしやすいですよね。
挙式中の雰囲気を知ることもできますし、式場ごとの演出の違いを発見することもできます。
式場紹介を載せている式場では式場のアピールポイントを一目で押さえることができますし、自分たちの理想を叶えることができる式場なのか見定めることも可能です。
試食会検索ができるからブライダルフェアを選びやすい!
ゼクシィネットでは、ブライダルフェアで試食会をおこなっている式場を簡単に検索することができます。
せっかく無料のブライダルフェアに参加するのであれば、普段食べることのできない婚礼料理の試食もしたいものですよね。
しかし、ブライダルフェアの内容に試食会が組み込まれているのかは、内容の書き方などによって判断しにくいことがあります。
ゼクシィの試食会項目にチェックを入れて検索をすると確実にブライダルフェアで試食ができますし、高級食材の試食やフルコース試食などを見逃してしまうこともありません。
国内リゾートや海外挙式の式場も豊富
ゼクシィは掲載している式場が多いだけでなく、対応しているエリアも幅広いのが特徴です。
国内リゾートや海外リゾートなど、他の式場検索サイトよりも充実しているので、多くのニーズに答えられます。
リゾート地での結婚式を検討しているのであれば、まずはゼクシィを利用してみるのがいいのではないでしょうか。
ゼクシィ相談カウンターを利用すると式場探しも簡単に!
ゼクシィは全国各地に相談カウンターを展開しています。
ブライダルのプロに直接相談できるため、結婚式場選びにつまずいてしまった人でも安心して利用できます。
相談カウンターは無料で何度でも利用できるので、式場の選択に自信のない人や身近に相談できる人がいない人は、一度相談してみることをおすすめします。
ゼクシィ相談カウンターの利用方法や口コミ評判については、下記の記事で詳しく紹介しているので合わせてご覧ください。
ゼクシィ相談カウンターの口コミや評判まとめ|料金は?特典はあるの?
ゼクシィの相談カウンターに関する口コミや評判を徹底解説!利用時にかかる費用は本当に無料なの?キャンペーンや特典を併用できるの?先輩花嫁の意見と共に紹介しています。相談カウンターを利用するメリットや利用するときの流れをチェックしておきましょう。
ゼクシィを使えば結婚指輪(婚約指輪)の購入もお得に
ゼクシィは結婚式場の紹介だけでなく、結婚指輪(婚約指輪)のブランドも掲載しています。
指輪を選ぶ際は、実際に試着してみることが大切ですが、土日はどのショップも混雑している傾向があります。
しかしゼクシィを利用すると、あらかじめ指輪ショップの来店予約ができるため、スタッフさんや指輪試着の時間を確保できます。
指輪選びは式場選びに次いで時間がかかるポイントなので、事前に対策をしておくことが大切です。
ゼクシィならドレスの購入やレンタルも安心
ゼクシィは結婚式場だけでなく、ドレスショップも数多く掲載しています。
最近はドレスの購入や持ち込みも定番になってきているので、ドレスショップの需要は高まりつつあります。
ゼクシィからドレスショップの来店予約をすると、特典などを受けられるので一度チェックしてみるのがおすすめです。
ゼクシィの花嫁カフェって知ってる?
ゼクシィネットの中には、花嫁同士で情報を提供したりすることのできる花嫁カフェというものがあります。
花嫁カフェといっても普通のカフェではなく、ネット上で花嫁同士が意見を交換しあったり相談することのできるサイトのことです。
実は、ほとんどの花嫁は周りの人に相談することができない悩みをもっています。
そのため花嫁カフェのような花嫁ばかりが募っているサイトで、情報を共有したり意見を求めたりします。
式場探しの時点では悩みがない人でも、きっと花嫁であれば一度は誰かに相談したいと悩むことが出てきます。
もしも相談するような相手がいないと感じるのであれば、花嫁カフェを活用してみるのもいいのではないでしょうか。
男のゼクシィにも一度目を通してみて!
ゼクシィは新婦からだけでなく、新郎からもアンケートをとっています。
男のゼクシィでは結婚式に関することが全て男目線で載っているため、男性に目を通してもらいたいのはもちろんのこと、女性にも一度目を通してもらいたい内容がとても多いです。
結婚に悩む男性へのアドバイスをしつつ、男性が結婚に対してどのような意識でいるのかなどを先輩新郎の意見などから知ることができます。
結婚式の主役は花嫁だからと思ってしまいがちですが、男性の意見にも耳を傾けるようにしましょう。
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タグ : ゼクシィ, 口コミ, 評判
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三幸学院ウェディングプランナー科を卒業してから大手結婚式場にてプランナーとして6年間勤務していた経験をもとに、結婚式場の裏事情から自身の結婚体験までを赤裸々に紹介します。
2018年11月に結婚式を挙げました。不安や悩みがつきないプレ花嫁の気持ちに寄り添いつつ、先輩花嫁として少しでもみなさんの役に立つ情報を発信していきます。
管理人の詳しいプロフィールはこちら
管理人の結婚式レビュー
管理人が結婚式をあげた時の流れを報告します。憧れの海の見えるチャペルで少人数の結婚式を挙げました..
アルモニーヴィラオージャルダンで管理人が結婚式を挙げてみた
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自身もレジ打ちから社長秘書まで、15種以上の職種に携わったきた経験からお客様に寄り添った提案が定評を得ている。
「Lステップ」と出会ったきっかけを教えてください。
ブライダル業界でウェディングプランナーを15年やっていたんですが、その時、ブライダル業界の方々で作った結婚相談所のお仕事も並行してやっていました。
結婚相談所では、広報としてSNSなどを使って集客や宣伝をしていたのですが、コロナ禍でお見合いも減って、ウェディングプランナーのお仕事も少なくなってしまい、時間がたくさんできたんです。
その空いた時間を使って集客の勉強をしようと思い、LINE集客の本を読んでみたところ、『これは面白い!』と感じてLINEの講座を受けて、その流れでLステップと出会うことになりました。
活用セミナーの講師になった経緯
活用セミナーの講師になられたきっかけを教えてください。
Lステップ構築の講座を受けて、実際に構築をさせていただいたんですけど、その中で「安井さん、学校の先生みたいだね!」と言ってくださる方が多くて。
「教えるのが得意なんじゃないの!?」ということで内製化研修【納品後に自社運用できるように会社の担当者を育てる研修】の講師を担当するようになりました。
そこから「内製化研修と言えば安井さんだね」とお名前をいただくことが増えていきました。
さまざまな企業様の内製化研修を担当させていただいていたのですが、Lステップ活用セミナーも「利用者の方がご自身でLステップを運用してお悩みを解決できるようになること」を目的にしているので、内製化と通ずるところも多く、今回、講師としてお声がけをいただきました。
安井さんから教わった人はなぜ成果が出やすいのか
「説明がとにかくわかりやすい」と言われる秘密
「とにかく教え方がわかりやすい」と評判の高い安井さんですが、なぜそんなにわかりやすく伝えることができるんでしょうか。何かこれまでの経験が関係していますか?
ウェディングプランナー時代に、結婚式という形がないものを売っていた経験が大きく影響していると思います。
結婚式は形がないだけでなく、高額なので説明の仕方をいろいろ工夫していました。
また、結婚式は非日常な出来事でもあるので、皆さんが知らないこともたくさんあったりします。
ご説明する方々も新郎新婦のお二人だけではなく、ご家族にもご説明しなくてはいけないので、同じことを話すにも年齢や立場の違いから「言葉の言い換え」や「伝え方を変える」ことなどをこの時にたくさん学ばせていただきました。
やはり現場でご説明していると、その場ですぐに「伝わったか伝わらないか」反応があるので、そこを試行錯誤することが1番大変でしたね。
そこからさらに伝え方についていろいろと勉強しました。
Lステップを教える場合でも、「構築のコンサルタントになりたい人」から「一般の企業で急に担当としてお願いされた人」まで幅広く教えることになるのですが、例えや伝え方でそれぞれの方の理解度が全然変わってくるので、これまでの経験はそこに活かされているかなぁと感じています。
売る難しさ、マーケティングを直に体感した「和菓子屋」の経験
あと、今のお仕事にも大きく影響を与えているなぁと感じているのは、和菓子屋さんをやっていたときの経験です。
工場からいちご大福やわらび餅などの和菓子を卸してもらってそれをイベントやお風呂屋さんで櫓(やぐら)を作って販売していました。
和菓子の並び方で売れ方が違ったりとか、声掛けで一つで売上が変わったりすることをその時に経験して、直にマーケティングを体感している感じでしたね。
「そんなに売れないよ」と先輩に言われた場所で、倍以上の売り上げを上げたり。一個160円の大福を1人で1日30万円以上売り上げたのは大きな経験になりました。
15種類以上のお仕事を経験されてきた、ということで他にはどのようなお仕事を経験されたのでしょうか?
エステティシャン、美容室の受付、ヘッドスパ、幼児教室の講師、覆面調査員など様々な職業を経験してきました。
こういった様々な現場での経験も現在に活かされている感じがしますが、どうでしょうか。
いろんな仕事をやってきて、その仕事の裏側を見てきたので「こんなところが大変ですよね」とかその仕事の雰囲気とかがわかっているところも多くて、共感してもらえることが多いですね。
そのおかげで、こちらも相手に合ったご提案もしやすいですし、相手の方にも実践していただきやすくなるんだと思います。
信頼していただくまでの時間が比較的短いかなぁと思います。
Lステップを知り尽くす安井さんが選ぶ、お気に入り機能はこれ!
Lステップをよく知っている安井さんだからこそぜひ伺いたいのですが・・・Lステップで安井さんが一番お気に入りの機能は何ですか?・・・たくさんの便利機能がありすぎて難しい質問かもしれませんが、敢えて1つだけあげるとすると?
(うーんと迷いつつ)流入経路分析機能ですね。
どこからお客様が入ってくるかによって案内するものが全然違ってくるし、求められる情報も変わってくると思うんですよね。
私の場合、お仕事として内製化研修や、お客様のLステップ構築もやっていますが、内製化研修とLステップ構築だと求められるものが変わってくるんですよね。
流入経路分析機能を利用すれば、本当に必要なものをお客様にお届けできるのですごくいいなぁと思っています。
プロプラン以上でのご利用にはなりますが、 上手く活用していただけるといいなぁと思います。
Lステップを使いこなす近道「Lステップ活用セミナー」とは
Lステップ活用セミナーとは、
Lステップ活用セミナー
初心者からLステップを使いこなしてビジネスを改善したい方に向けて開催しているセミナー。
機能ごとに日程を分けて、無料で何度でも参加できるので好評を得ている。
“Lステップがよくわからなかった当時の自分”と同じような悩みを持つ人に向けたセミナー
ご自身が最初にLステップで「機能はわかるけど、それをどうお悩み解決に繋げたらいいのかが難しかった」とお話をされていましたが、このことが活用セミナーにいかされていたりしますか?
苦労した当時の自分に教えてあげたいことを活用セミナーにも盛り込んでいまして、当時自分の頭を整理できた方法に近い形でお伝えするようにしています。
機能だけとか操作だけ、ではなく「(これを使うことによって)こんな悩みが解決できますよ」ということを紐づけて考えられるように教えています。
これによって、セミナーを受けてくださっている方も使う機能を選びやすくなるのかなぁと考えています。
Lステップ活用セミナーで得られるもの
安井さんは、ただLステップの機能を淡々と説明するのではなく、「話している相手の人だったらどういう使い方なのか」がイメージできるように説明しているなぁという印象があります。
ありがとうございます。
そのためにも、基本操作をかみ砕いて理解してどんな悩みが解決できるのか、しっかりカテゴリー分けをしてわかりやすく説明するように心がけています。
相手に合わせて伝え方や話している内容を調整されているところが安井さんの魅力だと思うのですが、セミナーに参加される方は「業種」とか「どういうことをやりたい」とかそういったものを持って質問してもらえると、より的確な回答をしていただける感じですかね?
今後の活用セミナーでは、実際にご自身のLステップを操作して講義内容を実践していただくワークなども準備しております。わからないところはすぐに質問していただけますので、参加される方に寄り添った形でお伝えができるかと思っています。
Lステップ活用セミナーに参加される方へのメッセージ
これから活用セミナーに参加される方に一言お願いします。
✅Lステップを使い始めたばかり
✅活用にするにあたり、何からしていいのかわからない
✅マニュアル読んでもいまいち理解できない
✅もっと具体的な活用方法を知りたい!
そんな方々向けの使い方セミナーです。
私自身もLステップを触り始めた時に、困ったり、知りたかった内容を中心に、
できるだけわかりやすく事例を添えて、お伝えしております!
新活用セミナーでは、実習タイムもご用意しているので質問にも、皆さまのアカウントに寄り添ったお答えができるのではと私自身楽しみに致しております。
ぜひお気軽にご参加ください。
皆様の笑顔にお目にかかれることを楽しみにしております!
今回は、Lステップ活用セミナー講師の安井しほりさんについてご紹介しました。
インタビューでお話をしている最中も、「説明がわかりやすい」「とても話しやすい」と感じることが多く、安井さんに教えていただいた方々や構築のお客様の評判がうなずけました。
Lステップ活用セミナーは、安井さんのセミナーを受けられる貴重な機会です。
機能ごとに日程が分かれていてどの講座からでも受講できるので、忙しい方にこそぴったりな講座になっています。
実践しながら不明点などを質問できる時間もあり、何度でも無料で受講できるので一度参加していただいて、安井さんの実体験に基づいたLステップ使いこなし術を存分に体験して、ビジネス課題の解決に役立ててください。
Lステップ活用セミナーは、
Lステップご契約者様用LINE(★Lステップ管理用アカウント★)のリッチメニュー
Lステップ管理画面右下のチャットボット
ご契約者様用のセミナースケジュール
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今Lステップに申し込むと、以下4つの特典があります。
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大阪市が毎年、成長分野で輝く企業を10社程認定している「大阪トップランナー育成事業」。
大阪トップランナー育成事業とは
医療や介護、健康などの分野で新たな需要創出が期待できるプロジェクトを大阪市が認定し、成長を支援する事業です。
認定プロジェクトには担当コーディネーターがつき、課題や状況に応じた”継続的”サポートを行います。
認定を受けられた企業の皆様には、本事業を活用され、2025年の大阪・関西万博のインパクトを最大限に活用し、大阪経済をけん引するトップランナー企業に成長されることを期待しております。
Top Runner's File 2020より抜粋
その大阪トップランナー育成事業が毎年発行している認定企業の成果冊子が今年も発行されました。
今年は、2020年の節目ということもあり、これまでに認定した63社から3社を選び、カラー4ページで特集が組まれました。
なんと弊社もその3社に選んでいただき、その中でも一番初めに紹介頂いております!
また、この成果冊子の表紙にも私の写真を掲載頂きました。
まさかこんな立派な冊子で表紙を飾れるときが来るなんて。。。感謝感激でございます。
特集では、トップランナーの認定期間中に認定コーディネーターとして伴走してくれた株式会社スマイルガーディアンの代表 清水群さんとの対談形式で、弊社で行う機能性表示食品の開発支援の取り組みをご紹介頂きました。
ハンズオン期間中に支援させて頂きました、チョーヤ梅酒さんの機能性表示食品版「酔わないウメッシュ」をがっつり紹介できて、大変満足の出来になっています。
お世話になっているクライアント様と群ちゃんと共に晴れの舞台を飾ることができ、大変嬉しい限りです。
これからも、大阪トップランナー育成事業の認定企業に恥じない成果をバンバン上げていきますので、今後ともご支援の程、宜しくお願い致します。
実は、2月28日に大阪産業創造館で開催予定であった「ライフサポート展2020」にて本冊子が盛大に配布される予定だったのですが、今回新型コロナウィルスの影響で開催中止となってしまいました。
しかしながら、その分展示会で配布されなかった分の冊子が掲載企業に配られるとのことですので、是非ご興味がある方は弊社までご連絡下さい!
2020.03.03 投稿者:深谷 泰亮
【採用情報】天下一合説に参加致します!
健康産業新聞で弊社とエフマが紹介されました。
「機能性酔わないウメッシュ」が再販売!
エフマにて「にゅ~みん祭り」開催!
エフマにて株式会社カルビー「にゅ~みん」リニューアル販売開始!
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2018年12月10日。スナップディッシュのフォロワーが1000人達成しました!
まだまだフォローお待ちしております!
皆さんのおかげで、当サイト【アイラブ・メシ】がレシピブログさんの【男の料理部門】と【料理歴10年以上部門】で1位になりました!
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※掲載日は1月19日のみです。
http://www.recipe-blog.jp/
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③「ササニシキ」・「ひとめぼれ」・「まなむすめ」共に、ここ大崎市が故郷(ふるさと)
こちらは「品種の違い」でも触れましたので、ご参照下さい。
私たちの作っている「ササニシキ」「ひとめぼれ」ですが、この2つはどこでも聞かれ、そしてどこでも栽培されている全国区のお米だと思われますが、実は生まれは、ここ大崎市にある古川農業試験場なのです。やはり故郷(ふるさと)で育ったお米が一番味わい深いお米だと私は思っています。
こちらの方は、「ふゆみずたんぼ」もご参照下さい。「ふゆみずたんぼ」とは「冬場の田んぼに水を張ることによって、田んぼの中にイトミミズといった小さな生き物が発生し、それが土壌を豊かにする」という、古くはたふゆみずと言い江戸時代から伝わる農法です。冬場の田んぼにも水を張るわけです。田んぼは、稲刈り、春の作業時期以外はずっと水を張った状態にするわけですから、皆さんもお気づきの通り、単純に言えばバケツに水をずっと張っていると微生物といった小さな生き物が発生します。これが田んぼの中でも同じように発生し、富栄養層への足がかりとなり、土壌を豊かにする素となるわけです。これも「昔ながらの味わい深いお米」へとつながっていると信じています。


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joovy caboose ultra light (ジュービー カブース ウルトラライト)
■両サイドのレバーを持ち上げるだけで、簡単に折りたたみができ、コンパクトに収納可能。
■後輪ブレーキは左右連動しているので、片側ブレーキをかけるだけで両方ブレーキがかかります。
■ドリンクホルダーにはペットボトルが2本収納可能。さらに携帯などが入るポケットが1つ、背面(ママ側)にはファスナー付。ポケットが1つあり、大事なものも収納できます。
■インファントシート取付器具付き
カブースウルトラライトだけでも長い名前なのに、グラファイトまで入れると相当読みづらくなるので、
この後はグラファイトは省略させてもらいますね。
ちなみに我が家で使用しているのは、モデルチェンジ前のものです。
カブースとカブースウルトラライトの違い
カブースとカブースウルトラライトがありますが、その違いについてお話しておきますね。
カブースウルトラライトの方が、カブースより1kgほど軽い
カブースウルトラライトにはペアレントオーガナイザーがついている
カブースウルトラライトのリクライニングは3段階(カブースは2段階)
カブースの方が1万円くらい安い
2人乗りベビーカー(縦型)買ってよかったポイント
その1:一人でも子連れで出かけやすい
二人乗りベビーカー(縦型)を買ってよかったと実感したのは、一人で子ども二人を連れて都内の動物園に出かけた時。子ども二人分の荷物も持って、ベビーカーに一人、抱っこひもに一人…。考えただけで、行く途中で疲れ切っちゃいそうです。
でも、カブースがあったので荷物もかけられたし、抱っこひもは座席下の収納スペースに入れておけたし、子どもたちが眠くなっても昼寝もさせてあげられました。ちなみに出かけたのは平日の昼間だったので、電車でもたたまずに済みました。
というか、たたまなきゃいけない時間帯の電車にはさすがに乗れないので避けました。
その2:別売りのリアシートがつけられる
カブースには別売りのリアシートがあり、後部差席に取り付けることが出来ます。我が家では、このリアシートを購入し、とっても重宝しました。リアシートがあると、二人同時に乗せて昼寝が出来るんです。
2歳差だと上の子は歩くのも上手なのであんまりベビーカに乗ることはないし、昼寝もしないかもしれません。ですがディズニーランドなどのテーマパークに行った時、普段は昼寝をしない上の子も、疲れてねむくなったりすることありませんか?
でもそんな時普通のベビーカーだと、下の子を降ろして抱っこひもで抱っこしてから、上の子をのせて…としなきゃいけませんよね。
そんな時、リアシートがあると、下の子をベビーカーに乗せたまま、上の子もベビーカーで昼寝ができちゃうんです。下の子を降ろすことなく上の子もベビーカーに乗せられるので、親にも子にもストレスがありません♪
年齢差の近い姉妹兄弟ほど、買っておいて損はないですよ!⇒カブース専用リアシート最安値はコチラ
その3:使い方が自由自在
カブースは上述のようにリアシートを付けて使うことができるほかに、ベビーシートを前座席に取り付けることができるんです。使えるベビーシートは限定されますが、我が家では三女が産まれた時に大活躍してくれました。
前座席にもともと持っていたマキシコシを取り付けし、後ろにはリアシートで長女と次女を立たせて乗せるという荒業で幼稚園の送り迎えをしてました。でもさすがに三人乗せると重くて。。。ひいひい言いながら押してましたけどね。
※本来はリアシートには一人しか座れません。二人乗せる場合は自己責任でお願いします。
ちなみにマキシコシはペブルですが、問題なく取り付け出来ました。
2人乗りベビーカー(縦型)の我が家流使用方法
我が家ではカブースの他にあと3台、ベビーカーがあるので(しかも1台は買ったことに満足してまだ使ったことがない)状況によって使い分けています。カブースが出動する時は
・3人連れて一人で出かける時(近所の公園や買い物なども含む)
・長時間の外出(テーマパークやショッピングモールなど子どもが疲れそうな場所は特に)
それ以外の短時間のおでかけは長女・次女を歩かせて、三女がベビーカー。または長女を歩かせて、次女はベビーカー、三女が抱っこひもということも多いです。
が、最近では三女が重くなってきたこともあり、もっぱら二人乗りベビーカー(縦型)ばっかり活躍してます。もう元は取ったな!というくらい使い倒しています(笑)
ここまで述べてきたように、カブースには兄弟姉妹を連れておでかけするにはありがたい機能がたくさんあります。しかし、そんなカブースにも残念ポイントが…。ここでは、カブースの残念なところについてお話していきます!
ベビーカーって持ち運びすることも多いので、購入する時のポイントとして重さを重視する人もいるかと思います。B型ベビーカーなんてほんとに軽いものも多いですしね。持ち運びが便利なのはママには嬉しい。
ですが、カブースは重い!とにかく重いんです。総量が9kg以上あるので。さらにそれに子どもが乗ると、押すのにも一苦労です。
そう。カブースさん、重い上に!自立しないんです。なので立てかけて置くしかないんですが、ブレーキのかけが甘くて倒れる、ということが何度もありました。ブレーキが利かなくなり車輪が回ってしまうんですね。これ、地味にストレスかかります。
自立してくれたら楽なんだけどなー。でもまぁ、しっかりブレーキかけて立てかければいいだけなんですけどね。
二人乗りベビーカーと言えば、双子用!というイメージを持たれがちですが年子や2歳差~4歳差くらいまではこのベビーカーがあれば大助かりだと思います。普通のA型ベビーカーを購入するよりよっぽど安いですし。
のちのち兄弟を考えているならば、一人目からカブースを購入してしまうのもアリかもしれません。今日から楽天スーパーセールですし、この機会にぜひ手に入れて下さい☆
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*civilization *sustainability *hexagram *futurology *science *technology *economy *society *administration *SDGs
*technology
*administration
2021-07-01 16:34:41
このユーザのマイページへ
Advanced medicine & education, new energies & materials, IoT & big data processing, intelligent robots, bio-engineering/bionics are progressing.
They will remove the barrier between artifacts & natural objects, friendly to natural (including body-internal) & social environments.
They will enable the sustainability of production (including security) and distribution (including reinvestment) of wealth.
They will also enable the sustainability of our health and education who produce and distribute.
Furthermore, they will enable the sustainability of public management, supporting the partnership for peaceful and decentralized global governance.
Agriculture made civilization possible.
Industrial technology expanded civilization worldwide.
Computerization buffered the shock of reaching the Earth's limits.
We will achieve the sustainability of civilization on the planet with "sustainability" or "familiar" technologies centered on AI.
Then, we will expand into space with advanced space technologies, utilizing these technologies in closed systems like spaceships or space colonies.
I hope human civilization will keep developing forever with new techs & humane policies.


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja mn ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja en ja ja

text:
●扇風機自体が自立しないので、クリップでどこかに固定しないと使えない(付属の台を使えば自立するものもあった。)
●電源がコンセントのみ
で、ネットで探してみたら「コレよさげ!」っと見つけた扇風機を思わずポチリました。それがコレです。↓ ↓
【2019改良版 2WAY給電】 扇風機 クリップ式扇風機 USB扇風機 卓上扇風機 卓上 クリップ 360度回転 小型 超静音 大風量 強力 風量3段階調節 節電 超薄3枚羽根 ミニ扇風機 usb充電式 usb 乾電池 対応 パソコン オフィス 携帯 卓上扇 節電対策 熱中症対策 乾電池2本付き
小型ってどのくらい?っと思ったけど、なんといっても電池とUSB電源の両方に対応してて、軽くてどこにでも付けて使えそうなので選びました。改良版で電池での利用時間が最大13時間もあるらしい。
どうも私が購入したクリック扇風機は現在販売されていないようです。こちらで他のクリップ扇風機が見れるので参考にしてみて下さい。
クリップ扇風機が届いた!
ポチリしてから2日くらいでスグに届きましたー。リチウム充電電池が2つとUSB充電ケーブルが付いていました。利用するのに使うのは電池1本なので、予備の電池が付いてるってことですね。
…想像より小さい。で、軽い。ファンの部分は最近たくさん出回っているハンディタイプの扇風機より一回りくらい大きい感じ。
付属の電池を入れてみると、充電済みだったのでスグに使えました。これって助かりますね。小さいけれど風力の切り替えも3段階。
これはイイ!小さくて軽いから、どこにでもクリップで付けられそう。さっそく洗面所にゴー!
うちのゴチャついたせま~い洗面所でも、じゃまにならずに便利なサイズかも!大きくて重さがある扇風機と違って、気にせず簡単にサッと挟めました。
思うところに風が当たらないけど、挟む場所がない場合は、ちょこんと置いても使えました。
実際に洗面所で使ってみた感想は
小さい分、風が当たる範囲が狭いです。
でも、どうせ狭い場所だし、洗面所にいる時ってだいたい同じ位置に立ってるから、スポット的に風が当たるだけでも、涼しいです。口コミ通り風量もあるしね。
小さいけど、いい仕事してくれる!
さすがに首振り機能はないけど、ファンの向きもかなり自由に変えられるので、風が当たらずイライラすることもないかな。
↓こんな感じで向きが変えられます。
これは、買ってよかったですねー。
てか、暑さを我慢してイライラするならあった方がいいです!リビングの扇風機をわざわざ洗面所にもってくるのも大変だし、コンセント問題もあるしね。
大風量の風を浴びたい方には、物足りないですが使い勝手を考えれば私は十分満足です。
洗面所以外でも活躍しますしね。
他にもいろんなクリップ扇風機があるので、ご自宅の洗面所にピッタリの扇風機を探がす参考になれば幸いです。
>他のクリップ扇風機を見てみたい方はコチラ
夏の洗面所の暑さに耐えきれない方は、クリップ扇風機を試してみてはいかかですか。夏のトイレで使ってもいいかも(笑)。
いまは私は洗面所でだけでなく、パソコンする時や、家中で持ち歩いて使っています。
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