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1. いつも明るく笑顔を絶やさない
モテる男の性格の特徴として、いつも明るく笑顔を絶やさないというものが挙げられます。
いつも機嫌が悪そうにしている人よりも、明るく笑顔で親しみやすい人のほうがモテるのは当たり前ですよね。
モテる男性は社交的で誰に対しても気さくに話しかけることができ、思考もポジティブなので周りを明るい雰囲気にすることができます。
明るくポジティブな人と一緒にいると女性も楽しく退屈しません。気分が落ち込んでいても一緒にいるだけで元気になれるのも魅力です。
また女性は男性の笑顔に母性本能がくすぐられるもの。くしゃっとした笑顔に弱いという女性は多いでしょう。
そしてポジティブな人は恋愛にも積極的。
気に入った女性には自分からすかさずアピールできるため、すぐに彼女を作ることができます。
2. 周囲に気配りができてみんなに優しい
モテる男は周囲に気配りができてみんなに優しいという特徴も持っています。
女性だけに優しかったり美人やかわいい子にだけ優しかったりするのではなく、子どもやお年寄り、同性に対しても平等に優しくできるのです。
また弱者などに対する気遣いや気配りも自然にできるのが特徴。
気配り上手で優しい人は普段から周りに困っている人がいないかをよく見ているため、いざというときにサッと手を差し伸べることができます。
「モテたい」という下心からではなく、本心から「人の役に立ちたい」「困っている人を放っておけない」と思っていることも大切。
そのような気持ちを持って行動ができる男性は当然ながら女性からの評価も高くモテるのです。
3. レディーファーストなど女性に対して紳士的
モテる男はレディーファーストなど女性に対して紳士的な行動ができるという特徴も持っています。
たとえば重い荷物を持ってあげる、段差がある場所でつまずかないよう手を差し伸べてあげる、自分が車道側を歩くなど。
女性への気配りやエスコートがさりげなくできる男性は紳士的で余裕があるように見えるため、とてもモテるのです。
また女性は男性が自分を常に気遣い気にかけてくれることで、承認欲求を満たすことができます。
承認欲求が満たされることで女性は幸福感を覚えることができるため、その男性とずっと一緒にいたいと思うのです。
4. どの女性とも平等に接する
モテる男には、どの女性とも平等に接することができるという特徴もあります。
好意を寄せている相手だけをひいきするのではなく、どの女性に対しても同じように親切に接することができるのです。
女性は男性が自分以外の女性に対してどのような振る舞いをしているのかについて、実はよく観察しているもの。
もしも自分が他の女性に比べて雑な扱いを受けていたら不満を抱きますし、逆に自分だけが特別扱いされていたら「下心がある」と警戒したり「人によって態度を変える男は信用できない」と感じたりします。
モテる男は人によって態度を変えることがなく、特別扱いも差別もしません。
周囲の人間に対して平等に気遣いができるので、人として信頼されています。
5. 自信と余裕があり自然体
モテる男には自信と余裕があり自然体だという特徴もあります。
自信と余裕がある男性には、
いつも堂々としていて何が起きても動じない
などといった特徴があります。
自分に自信があるため他者に対しても寛容で器が大きく、ちょっとしたことでイライラしたり他人を責めたりすることもありません。
余裕があるため好きな女性に対してもガツガツすることなく、自然体で接することができます。
ガツガツしていないため先を急ごうとせず、女性に警戒心を持たれることも幻滅されることもありません。
自然体な様子に女性も安心し、心を開くのです。
6. 一人の時間を大切にする
モテる男は一人の時間を大切にするという特徴もあります。
時間の大切さをよく理解しているため、有意義な時間の使い方を常に心がけているのです。
たとえば一人の時間には読書をしたり旅行をしたりして自分の視野や世界を広げる、趣味を追求する、ボランティアに参加するなど新しいことにも積極的にチャレンジします。
その結果、物事への造詣が深まり会話の引き出しも増えるため、女性から「会話がおもしろい」「博識で一緒にいると成長できる」などと尊敬されてモテることになるのです。
日頃から自分を成長させるための努力を怠らない姿勢は、まさにモテる男ならではのものと言えるでしょう。
7. こだわりがあり自分を持っている
モテる男には、こだわりがあり自分を持っているという特徴もあります。
食事や習慣など生活スタイルにこだわりがあったり、趣味にこだわりがあったり、他人には譲れない何かを持っていることが多いものです。
また芯が通っており自分をしっかり持っているため、人の意見に流されたり人真似をしたりすることもありません。
自分の信念を持ち、言動に一貫性があるため周りからも一目置かれる存在と言えます。
自分を持っている男性は頑固だと思われることもありますが、それくらいのほうが女性から見たら「かっこいい」と思うものなのです。
8. 失敗を恐れず行動する
失敗を恐れず行動するというのもモテる男の特徴。
「失敗は成功のもと」と言われるように、失敗なくして成功は生まれないと言っても過言ではありません。
モテる男は失敗を恐れることなくさまざまなことに積極的にチャレンジしたり、女性にアプローチしたりすることができます。
その結果失敗してしまったとしてもそれは自分の糧になり、場数を踏んでいくことでやがて自信につながります。
女性は男性から誘われたりアプローチされたりすると嬉しいと感じるもの。
また失敗を恐れて何も行動できない男性よりも果敢にチャレンジする男性のほうがよほど魅力的に見えます。
だからこそ失敗を恐れず自分から積極的に女性に話しかけることができる男性はモテるのです。
9. 「ごめん」「ありがとう」が素直に言える
モテる男は「ごめん」「ありがとう」が素直に言えるという特徴も持っています。
自分が悪いと思ったら素直に謝ることができ、褒められたり気遣ってもらったりしたら素直に「ありがとう」と言うことができるのです。
自分の気持ちをストレートに伝えることができるため性格に裏表がなく、誰からも信頼されます。
素直な男性は女性にとって安心できる存在でもありますし、「無邪気でかわいい」と母性本能をくすぐる存在でもあり必然的にモテると言えるでしょう。
10. 愚痴や言い訳をしない
モテる男は愚痴や言い訳をしないという特徴も持っています。
何か物事に不満を感じたとしても愚痴や言い訳をするより自分で問題を解決できるよう行動するのがモテる男です。
愚痴や言い訳をする前に行動することは自己成長にもつながりますし、人間としても魅力的。
また決断力も持っているため、いざというときに頼りになります。女性からモテるのも当然ですね。
逆に愚痴や言い訳、悪口ばかり言っている男性は見苦しいですし、他者にばかり責任を押し付けているため何も成長できません。
11. 女性に媚びず言うべきことはハッキリ言う
女性に媚びず言うべきことはハッキリ言うというのもモテる男の特徴。
相手のことを本当に考えるがゆえ嫌われることを厭わず、きちんと問題点を指摘することができます。
嫌われてでも相手のことを第一に考えるというのが、本当の優しさだということを知っているのです。
「好かれたい」「モテたい」と思って女性の顔色ばかり窺っているのではモテません。
言うべきことはハッキリ言う姿勢が「男らしい」「真の優しさを持っている」と評価され、モテにつながっています。
マメであるというのもモテる男の特徴。
メールの返信が早い、女性の誕生日や二人の記念日などを忘れずお祝いする、こまめに連絡をする、女性の変化に敏感に気付き反応することができるなど。
こうしたマメさが女性からの好感度につながります。
女性は男性がマメであると自分への気持ちがそれだけ大きいと解釈するためです。
逆に連絡もほとんどない、返信が遅い、誕生日や記念日も覚えてくれていないとなると、男性の自分への想いを疑ってしまいます。
その結果、男性への興味も失ってしまうのです。
女性にモテたいのであればマメさは必須と言えるでしょう。
13. 仕事に打ち込んでいる
仕事に打ち込んでいるというのもモテる男の特徴です。
仕事に一生懸命打ち込み結果を出す男性の姿は女性にとっても非常に魅力的に映ります。
また仕事がデキる男性は真面目さもアピールポイントとなりますし、イキイキして見えます。
「仕事が忙しい」といって恋愛よりも仕事に熱中している男性ほどモテるのはそのためでしょう。
もちろん仕事に限らず、何か一つのことに熱中し着実にそれを極めている男性も魅力的に映りモテます。
14. しっかりとした夢や目標を持っている
しっかりとした夢や目標を持っているというのもモテる男の特徴です。
仕事で将来どのようなことを実現させたいと思っているのか
どんな目標を持って仕事に取り組んでいるのか
夢の実現のためにどのような努力をしているのか
などを女性に語ることで、女性は男性に対して「しっかり将来を考えている真面目な人」「夢を応援したい」と思わせることができます。
ただし初対面や最初のデートでいきなり夢を熱く語ってしまうと戸惑わせてしまう可能性もありますから、夢を語るのは2、3回目のデート以降にするといいでしょう。
モテる男の“体型”の特徴
モテる男になるには体型も大事。
いくら「外見がすべてではない」とは言っても、女性から見て魅力的だと思う体型というものがあるのも事実です。
モテる男になるには体型が重要な理由
実は女性が男性を見るときに顔よりも体型を重視しているということをご存知ですか?
中にはごく稀に「太った男性が好き」という女性もいますが、一般的に多くの女性は太った男性を嫌います。
太っている男性は外見的にかっこよく見えないというのもありますが、理由はそれだけではありません。
顔は生まれつきのものなのですぐにどうこうできるものではありませんが、体型は違います。努力次第でいくらでも変えられるのです。
痩せようと思えば生活習慣を変えたり運動したりして痩せることができますし、体を鍛えようと思えば筋トレなどでいくらでも鍛えることができます。
体型は本人の努力次第で変えられるにもかかわらず太っている男性を見ると、女性は「自己管理ができないだらしない人なんだな」「意識が低い人」「生活習慣が悪い人」とマイナスの感想しか抱きません。
「たかが体型で何がわかる」と言いたい人もいるかもしれませんが、体型一つでその人の生活習慣や管理能力が見られているというのは紛れもない事実なのです。
自分の体型管理がきちんとできている人は管理能力がある=仕事もデキる人という印象を持たれますからモテます。
特に程よく筋肉がついた体に魅力を感じるという女性は多いです。
美しく鍛えられた筋肉質な体からは男のセクシーな色気や頼りがいを感じることができるから。
また筋肉がついた人は堂々として見え、男の余裕を感じさせます。
そして体を鍛えて筋肉をつけているという事実にストイックさや精神力の強さを感じ、「カッコいい」と思うのです。
体型一つから女性が男性についてさまざまな情報を受け取っているということがお分かりいただけたでしょうか?
モテる男の理想体型“細マッチョ”を目指そう
モテる男の体型ナンバーワンと言えば、やはり“細マッチョ”です。
スリムだけど程よく筋肉がついて引き締まった体からはセクシーさを感じますし、いざというときに守ってもらえそうな頼りがいを感じます。
しかし細マッチョという体型については、男女で認識にズレがあるので注意が必要。
男性の考える細マッチョがムキムキの腕や胸をしたゴリゴリのマッチョなのに対して、女性の考える細マッチョはむしろ細身で筋肉が隆起するまでいかない引き締まった体型です。
そのため男性がモテると思って体を鍛えた結果、女性が好きな細マッチョを通り越してただのマッチョになっていた・・・なんて失敗も。
女性は男性の筋肉が好きと言っても、鍛えすぎたモリモリの筋肉には威圧感を感じて引いてしまいます。
バキバキに割れた腹筋を好む女性も中にはいますが、多くの女性は割れるまでいかない程よい腹筋のほうを好む傾向にあるのです。
具体的に女性が好む細マッチョの定義をご紹介すると、以下のようになります。
細くて引き締まったお腹(腹筋は割れていなくても良い)
体のバランスが整っている(極端に鍛えすぎな部位がない)
芸能人で言ったら、山下智久さん、松田翔太さん、西島秀俊さんあたりが該当します。
男性からすると「それって細すぎない?」と思うかもしれませんが、女性が求めているのはその程度の筋肉なのです。
体格指数を表すBMI(計算式:体重÷身長÷身長)で言ったら、理想は22。
BMI値が22になるような体づくりを目指すといいでしょう。
くれぐれもバキバキのマッチョにならないようご注意くださいね。モテから遠ざかってしまいますよ。
モテる男の“会話”の特徴6つ
モテる男はコミュニケーションをとることも上手。
ではどのような会話ができればモテるのでしょうか?
モテる男の“会話”の特徴は以下の6つです。
会話のネタを事前に仕入れておく
質問で相手の話を上手に引き出す
相手の良いところを見つけて褒める
自慢や愚痴を言わない、説教をしない
一般的に男性は女性に比べてコミュニケーションが苦手だという人が多いもの。
しかしコツさえつかめば女性にモテるコミュニケーション術はバッチリ身に付きます。
モテる男が実践している会話の特徴を一つひとつ詳しく見ていきましょう!
モテる男は女性との会話の際に聞き役に回るという特徴があります。
女性は基本的におしゃべりが好き。自分の話をすることでストレスを発散している部分もあります。
だからこそ男性は女性が気持ちよく話せるような雰囲気を作ってあげることが大切。
女性の話を「うん、うん」と相槌を打ちながらしっかり聞く姿勢を見せることで、「あなたの話に興味がありますよ」という雰囲気が出せます。
自分の話に興味を持って聞いてくれていると感じた女性は楽しく話を続けることができ、「この人と一緒にいると心地いい」「気兼ねなく話ができて楽しい」という感想を抱き、「もっと一緒にいたい」と思うようになるのです。
男性も自分の話をしたいと思うかもしれませんが、自分が話すよりも女性の話を聞くという姿勢を取るほうが断然モテます。
8割は女性に話をさせるというスタンスでいるといいでしょう。
2. 会話のネタを事前に仕入れておく
モテる男は会話のネタを事前に仕入れておくことも忘れません。
聞き役に回ることも大事ですが、女性が楽しく会話できるような話題を用意しておくことも大切です。
たとえば人気のカフェやスイーツの話、新しくオープンしたお店や人気スポットの話、占いの話、流行のファッションやメイクの話、芸能人やテレビの話など女性が好む話題を事前に仕入れておくのがモテる男。
そういった情報を手っ取り早く入手できるのは女性誌や女性向け情報サイト。デートの前にチェックしておくと良いでしょう。
あらかじめ相手の女性がどんなことに興味があるのか、どんな趣味を持っているのかなどをリサーチしておき、それに合ったネタを仕入れておくことも有効です。
3. 質問で相手の話を上手に引き出す
モテる男は質問で相手の話を上手に引き出すこともできます。
先述したように会話は女性に話をさせて男性は聞き役に回ることが大事です。
聞き役は女性が話したそうな話ができるような質問をしてあげる必要があります。
そのためには常に女性の立場で物事を考えること。女性が今何を望んでいるのか、何を質問されたいのかを考えてそれに合った質問をしましょう。
自分が聞きたいことを聞いて質問攻めにするのではなく、あくまでも女性主体で考えるのです。
初対面では女性がまだ警戒しているため、「イエス」か「ノー」で答えられるような簡単な質問をして安心させてあげるのがコツ。
緊張がとけて和やかな雰囲気になるまでプライベートな質問は避けましょう。
4. 女性の話に共感を示す
モテる男は女性の話に共感を示すことも忘れません。
女性のコミュニケーションの目的は相手との良好な関係を築くことにあります。
そのため会話における“共感”や“相手への理解を示す姿勢”がとても重要になるのです。
モテる男は会話中の女性の気持ちの変化を敏感に察知しながら、その場面ごとに女性の気持ちに沿った共感を示すことができています。
たとえば女性が「こないだこんなことがあった!」と怒っていたら「それはひどいね。僕もそう思うよ」と共感してあげますし、女性が「こないだこんなことがあってね」と嬉しそうにしていたら「それは嬉しいね!」と同じように喜んであげるのです。
悲しい話やつらい話をしているときにも、「それはつらかったね。よく頑張ったね」と共感しつつ相手を褒めてあげることで女性の心をつかみます。
大切なのは女性の気持ちに寄り添い共感すること。アドバイスや解決策を提示したり否定したりすることは絶対にNGです。
女性は自分の話を聞いてもらうことでスッキリし、共感してもらうことで相手に好意を抱きます。
アドバイスや否定をされた瞬間に相手の男性に対して「この人は私のことをわかってくれていない!」と幻滅してしまいますので、くれぐれもご注意ください。
アドバイスなどは女性から明確に求められたときだけするようにしましょう。
5. 相手の良いところを見つけて褒める
モテる男は相手の良いところを見つけて褒めることも欠かしません。
女性は褒められることが大好き。心の中では「お世辞だろうな」と思ったとしても、褒められたら嬉しいことに変わりはないのです。
モテる男は相手の良いところばかりに目を向けるため、とても褒め上手。
褒めるときのポイントは真面目に褒めること。おどけたりニヤニヤしたりしながら褒めると「からかわれている」と受け取られかねません。
そしてどこがどういいと思ったのか具体的に褒めること。
「いつもおしゃれだけど、〇〇さんの今日の髪型は特に似合ってるね!」なんてさらりと言えるのがモテ男。
また美人に「美人」と言っても言われ慣れているのであまり印象に残りません。
しかしモテる男は容姿以外のところを具体的に褒めることができるため女性の印象に残りやすいです。
たとえば「〇〇さんはいつも周りをよく見てるよね。その気遣いにいつも助けられてるよ」など。
このように自分の良い点を具体的に褒められた女性は「本心で褒めてくれた」「私をよく見てくれている」と好意を抱きます。
6. 自慢や愚痴を言わない、説教をしない
モテる男は女性の前で自慢や愚痴を言いませんし、説教もしないことを徹底しています。
男性はつい自分を大きく見せようとして自慢をしてしまいがちですが、女性は男性の自慢話を聞いた途端に一気に白けてしまいます。
本当にモテる男は自分を大きく見せようとしたり自分がいかにすごいかを見せつけたりはしません。
あくまで自然体で女性主体の会話をします。
また愚痴や説教で雰囲気を壊すような野暮なこともしません。常に女性が楽しいと思える雰囲気づくりを心がけています。
だからこそ女性は「この人は尊敬できる」「もっと一緒にいたい」という気持ちになるのです。
モテる男の“髪型”の特徴
モテる男になるには髪型が重要な理由
モテる男になるには髪型も重要!
「髪型は印象の7割を占める」とまで言われているほど見た目を左右する重要な役割を担っています。
髪型一つで印象が大きく変わるので、髪型を変えるだけでも雰囲気イケメンになることが可能です。
女性にモテる髪型は、清潔感がある爽やかなスタイル。
また自分の顔型に合っていること、自分の肌色に髪色が合っていることもポイントとなります。
「髪の毛なんていつも早くて安いカット専門店や床屋さんで切っている」という方はモテる男になるための投資だと思って、一度人気の美容室で自分に似合う髪型にセットしてもらってみましょう。
「髪型一つでこんなに変わるの!?」というくらい雰囲気が変わると思いますよ。
イメチェンの参考に! モテる男の髪型4選
それでは具体的にどのような髪型の男性がモテるのでしょうか?
モテる男の髪型は爽やかで清潔感があること、威圧感を感じさせないことが鉄則です。
そのためショートヘアであることはマストとも言えます。色は断然黒髪が人気。
長髪や坊主、ドレッドヘア、モヒカンなど個性的な髪型は女性にモテません。
モテる男の髪型としてオススメなショートヘアは次の4つのスタイルです。
清潔感抜群のベリーショート
かわいさが出るナチュラルなマッシュショート
男らしいショートウルフ
大人にも似合うアップバングショート
あなたに似合うのはどの髪型でしょうか?
オススメのヘアスタイルを一つひとつ詳しく見ていきましょう!
モテる髪型1. 清潔感抜群のベリーショート
モテる髪型として外せないのが定番のベリーショート。
おでこや耳周り、襟足をスッキリと出したスタイルはビジネスシーンでも違和感がないので年齢を問わず男性が挑戦しやすい髪型です。
清潔感たっぷりで女性人気も抜群。
Masaki.abeさん(@masaki.abe)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 6:34午後 PST
絶壁カバー/メンズカット/美容師さん(@tsubasahirayama)がシェアした投稿 – 12月 28, 2017 at 1:30午前 PST
R∴EVOL(レボル)渋谷深夜営業美容室さん(@revolshibuya)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 6:15午前 PST
何もつけず自然に流したりワックスで立たせたり、意外とアレンジによってさまざまなテイストにできるのもポイントです。
モテる髪型2. かわいさが出るナチュラルなマッシュショート
10代・20代の若い男性を中心に人気となっているナチュラルなマッシュショートもモテる髪型。
かわいさやオシャレ感を演出できるため、女性の母性本能をくすぐります。
全体的に丸みのあるマッシュショートベースでカットした髪にニュアンスパーマをかけると、動きのあるナチュラルなマッシュショートに。
少し明るめにして軽さを出すとよりオシャレになります。
江畠大地/原宿青山表参道/メンズパーマ/ハイライトさん(@evahair_makes)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 6:00午後 PST
宇野文彦【NAVY オーナー】さん(@fumihiko_uno)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 5:00午前 PST
KAEDE NAKAMURAさん(@kae_style_)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 4:52午前 PST
注意したいのはパーマなしのオーソドックスなマッシュルームカットにならないようにすること。
サブカル女子限定ではウケが良いのですが、一般女性ウケはしません。
よほどのイケメンでない限りオタク感やお笑い芸人感が出てしまい、モテから遠ざかってしまいます。
モテる髪型3. 男らしいショートウルフ
トップ部分を立たせて耳の近くや襟足を長めにしたウルフカットは髪に動きが出てオシャレな上、男らしさも出ることからモテる髪型の定番となっています。
しかし襟足が長すぎるウルフカットはあまり女性ウケしません。「邪魔だから切ればいいのに」という感想を持つ女性も多数。
ウルフカットにする際はショートレイヤーベースでカットして全体にスッキリした印象になるようにするのがベター。
LIPPSメンズヘアスタイル【公式】さん(@lipps_mens)がシェアした投稿 – 9月 23, 2016 at 12:59午前 PDT
及川翔/sho oikawaさん(@sho0609)がシェアした投稿 – 12月 21, 2017 at 6:01午後 PST
砂川勇斗さん(@suna091)がシェアした投稿 – 12月 11, 2017 at 7:03午前 PST
ニュアンスパーマをかければ朝のヘアセットの時間も短縮できますし、よりオシャレ感がアップします。
モテる髪型4. 大人にも似合うアップバングショート
前髪を上げたアップバングショートもモテる髪型。
清潔感と男らしさを兼ね備えており、女性ウケも抜群。男性が年齢を気にせず挑戦できる髪型でもあります。
ツーブロックにしたりパーマをかけたりすることでさまざまな表情がたのしめますので、自分に似合うスタイルを探してみましょう。
dai-egasakiさん(@ega_0525)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 9:27午後 PST
GATSBY ギャツビーさん(@gatsby_jp)がシェアした投稿 – 12月 24, 2017 at 9:13午後 PST
LIPPS表参道 【店長】【トップスタイリスト】 イタルさん(@pekesuke0509)がシェアした投稿 – 2017年 2月月3日午前6時31分PST
中でもサイドを刈り上げたスタイルは男性から人気ですが、あまりガッツリ刈り上げたスタイルは「ワイルドすぎる」と敬遠する女性もいますので注意が必要です。
モテる男の“ファッション”の特徴4つ
モテるためにはファッションも重要な要素。
なぜなら女性は男性に比べてオシャレに対する意識が高く人のファッションセンスをよく見ており、ファッションからその人と自分が合うかどうかを判断しているからです。
ファッションセンスがあまりに違うと、「話が合わない」「一緒にいても価値観が違ってつまらない」と思ってしまいます。
そのためイケメンでもダサすぎるファッションをしていればモテませんし、顔が良くなくてもオシャレであればモテます。
「雰囲気イケメン」という言葉もあるように、顔が残念でもファッション次第でかっこよく見られるということです。
特にオシャレな女性ほど男性の顔よりファッションを重視する傾向があり、ダサい男性を嫌います。
デートのときに隣に並んで歩くことが恥ずかしくて耐えられないためです。
ではモテる男のファッションにはどのような特徴があるのでしょうか?
モテる男のファッションの特徴は次の4つです。
自分に似合った服装をしている
サイズの合った服を着ている
TPOに合った服装をしている
清潔感のある服装をしている
一つひとつ具体的に見ていきましょう!
1. 自分に似合った服装をしている
モテる男は自分に似合った服装をしているものです。
流行物やブランド物で身を固めたり雑誌や芸能人などのファッションを丸パクリしたりするのではなく、自分に一番似合う服を自分なりに着こなしています。
自分に似合った服を着ているからこそセンス良く見えるのです。
どんなファッションが自分に似合うのかわからないという人は、アパレルショップでさまざまなスタイルの服を試着してみましょう。
その中でしっくりくるものがあなたに似合うファッションです。
自分の感覚に自信がない場合は、オシャレな友達や店員さんに相談して一緒に見極めてもらいましょう。
2. サイズの合った服を着ている
モテる男は自分に合ったサイズの服を着ています。
服を選ぶときにはサイズを重視するのが鉄則。袖が長すぎても短すぎてもだらしなく見えてしまいます。
どんなにオシャレなデザインの服でも、ダボダボだったりパツパツだったりするだけでダサく見えるということを肝に銘じておきましょう。
同じMサイズでもブランドや服によって着たときのサイズ感が違うこともありますから、サイズ選びで失敗しないためにも服を購入する際は必ず試着するようにしてください。
3. TPOに合った服装をしている
モテる男はきちんとTPOをわきまえた服装をしているのも特徴です。
みんなで遊園地に遊びに行くのにカッチリした服装をしていたら浮いてしまいますし、クラシックのコンサートへ行くのに短パン・スニーカーだったらこれもまた浮いてしまいます。
そのときその場所その場面に応じた服装ができることもモテる男のファッションには大切なことです。
4. 清潔感のある服装をしている
モテる男は当然ながらファッションにも清潔感があります。
服にシワやシミ、ほつれ、穴、毛玉などがない、ヨレヨレしていないなど最低限のマナーは出かける前に必ずチェック。
Yシャツや襟のあるシャツにはアイロンをかけ、色あせのある服は捨ててしまいましょう。
見た目だけでなく匂いのチェックも忘れずに。
特に梅雨時期は洗濯物を部屋干ししたせいで雑巾のような匂いをさせている男性がいます。
服からクサイ匂いが漂っているだけで女性からは「不潔」と思われ、一発でアウトです。
モテる男の“LINE”の特徴6つ
モテる男はLINEの使い方もスマート。女性の心をつかむポイントを心得ています。
モテる男の“LINE”の特徴は以下の6つです。
返信がなくても催促しない
相手が返信しやすい内容を送る
適度にスタンプや絵文字を使う
どうすれば女性の好感度を上げることができるのか、一つひとつ詳しく見ていきましょう!
1. 返信をマメにする
モテる男はLINEの返信をマメにしています。
よく恋愛の駆け引きとして「メールやLINEの返信は遅らせて焦らすといい」ということも言われていますが、相手の女性に喜んでもらいたいと思うのであれば早く返信するほうがいいです。
女性としてはレスポンスが早くマメに返信してきてくれる男性に好意を抱きます。
返信できる状況にあるのであれば、駆け引きなどせず早めに返信するようにしましょう。
ただし毎回即既読をつけているような状態では、女性に気を使わせてしまうこともあるので注意。
スマホにかじりついている必要はありませんから、気付いたらマメに返信するということを心得ておきましょう。
2. 返信がなくても催促しない
モテる男はLINEの返信がなくても催促しません。
女性にも予定や都合がありますから、すぐに返信ができないこともあります。
そんなときに「返信まだ?」「何してるの?」と催促したり、返信が来ていないのに何度もメッセージを送ったりするのは嫌われるだけ。
どっしり構えて相手からの返信を待てるのがモテる男です。
また相手がやり取りを終わらせようとしているにもかかわらず会話を続けようとするのもNG。しつこいと即嫌われてしまいますよ。
3. 極端な長文を送らない
モテる男はLINEで極端な長文を送りません。
長文は読みにくいですし、返信する気力も失せてしまいます。
モテる男は相手の気持ちを思いやって考えることができるので、わかりやすく簡潔な文章を心がけているのです。
一方モテない男ほど長文のLINEを送ったり、逆に極端な短文を連続で投稿したりします。
どちらも読む側からしたらとても面倒なもの。
結果的に「なんだか面倒だからいいや」と既読スルーされてしまう恐れもあります。
4. 話題が豊富で楽しい
モテる男のLINEは話題が豊富で楽しいという特徴もあります。
対面での会話と同様、モテる男はLINEの会話でも相手の女性の気持ちを第一に考えているため独りよがりのやり取りになりません。
女性を楽しませようと考えているので言葉の選び方や話題の振り方も上手。
相手の興味がありそうな話題を下調べしているため、LINEのやり取りも続きます。
一方モテない男のLINEは一方的でつまらないため女性からの返信もすぐに来なくなり、会話が終了してしまうのです。
LINEで女性とのやり取りを楽しく続けたいのであれば、日ごろから女性が興味を持ってくれそうなネタや情報の収集につとめましょう。
5. 相手が返信しやすい内容を送る
モテる男はLINEでも相手が返信しやすい内容を送ることを心がけています。
相手の気持ちに合わせた会話ができるので、女性も返信が楽しくなって盛り上がるのです。
またもしも相手が嫌がっているようであればすぐに引くこともできるのがモテる男。
一方モテない男は相手のことなんてお構いなし。
相手が返信しやすい内容かどうかよりも、自分が話したいことをひたすら送ったり自分が知りたい質問を送ったりしてしまいます。
その結果相手の心証を悪くしてしまうことも・・・。
質問を送るときには相手が答えやすい質問を送るようにしましょう。
6. 適度にスタンプや絵文字を使う
モテる男はLINEで適度にスタンプや絵文字を使います。
文章だけだと自分の気持ちがうまく伝わらず、そっけない印象になってしまったり怒っているように受け取られたりしてしまうことも。
そうならないようにモテる男は気の利いたスタンプや絵文字・顔文字をうまく使いこなします。
絵文字や顔文字があるだけで文章から受ける印象が華やかでやわらなくなり、女性を喜ばせることができるのです。
ただしスタンプの多用はNG! 女性からウザいと思われてしまいます。
お気に入りのスタンプや女性ウケしそうなかわいいスタンプは常用せず、「ここぞ」というときに使いましょう。
普段あまりスタンプや絵文字などを使わない男性の場合、よりスタンプを使ったときの爆発力があります。
普段クールな人がかわいいスタンプを送ってきたら、女性はそのギャップにキュンとするでしょう。
ここぞというときのためにも女性が喜びそうなスタンプを何種類か持っておくことがオススメです。
モテる男になったら・・・彼女を作ろう!
モテる男になるコツがつかめたら、あとは実践するのみ!
さっそく彼女を作る行動を起こしましょう!
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下記の記事ではオススメの恋活アプリをご紹介していますので、ぜひ恋活アプリ選びの参考にしてみてください。
安全に出会えるおすすめ恋活アプリランキングTOP6【比較表付き】
「彼女の作り方がわからない!」という方には、下記の記事で社会人男性のための彼女の作り方をまとめていますのでぜひ読んでみてくださいね。
彼女が欲しい社会人男性へ! 彼女の作り方や出会いの方法を徹底解説
「モテる男になりたい!」という方のためにモテる男の特徴をご紹介してきましたが、いかがでしたか?
モテる男になるために自分に足りないことがあれば補えるよう行動していきましょう。
あなたが女性の心をつかむモテる男になれますように!
マユと学ぶ恋愛部@編集部
恋愛メディアの運営に10年以上携わってきた編集チームが再集結。これまでにチームで制作してきた恋愛関連の記事は1万件以上。培ってきた恋愛や記事制作のノウハウを活かし、みなさまの「判断の基準」となりえる信頼性のある情報提供を目指していきます。サイト運営に対する想いはこちら。
2018年11月20日
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Wantedlyは、こうした特徴や理念に共感する「仕事にやりがいや自己実現を求める」人材の登録が中心です。そのため、多くの企業が優秀な人材を確保できる採用手法として活用しています。
Wantedly運用代行が求められる理由
優秀な人材を確保するのに効果的な手法として注目されるWantedlyですが、登録したら簡単に人材が確保できるわけではありません。
Wantedlyの運用を成功させるためには、「こまめな運用」と「しっかりとしたノウハウ」が必要です。
Wantedlyは非常に自由度が高いツールです。そのため、ターゲット層を惹きつける企業ページの作成やアイキャッチ画像、質の高い募集記事やスカウトのメッセージ文章を独自で作成する必要があります。
また、効果的なスカウトの運用やストーリーの継続的な更新も欠かせません。
これらの作業は、単純に手間と時間がかかるだけでなく、ノウハウを必要とします。
とりあえず企業ページを作る、募集する、とにかくスカウトするといった運用では、自社の求める人材と出会うことは難しいでしょう。
そのため、最近では「Wantedly運用代行サービス」に運用の代行を依頼する企業が増えています。
Wantedly運用代行サービスとは、Wantedlyを活用した採用活動を企業に代わって行ってくれるサービスのこと。
Wantedlyの運用に特化したノウハウや高度なマーケティングスキルで採用活動を成功に導くことから、多くの企業が運用代行を依頼しています。
Wantedly運用代行に依頼できる業務内容
では実際にどんな業務をWantedly運用代行に依頼できるのでしょうか?Wantedly運用代行に依頼できる業務内容を具体的に見ていきましょう。
Wantedly運用代行には、採用の戦略設計から母集団形成など、採用活動における基盤ともいえる「採用計画の策定」から依頼できます。具体的には、以下のような依頼内容があげられます。
企業ミッションや価値観の言語化
採用ブランディングの確立
すでにWantedlyを導入している場合でも、採用活動の効率化やコスト適正化など、コンサルティングによる採用計画の見直しを依頼することも可能です。
Wantedlyにおいては「募集」記事が全ての始まりとなります。事業内容や目指すビジョン、会社の雰囲気やメンバーの紹介など、効果的な募集文や写真を掲載した募集記事がユーザー(求職者)の興味を惹きつけます。
募集ページの設計/制作
自社の業界や業種に精通した運用代行サービスに依頼することで、ミスマッチの少ない理想的な応募者を集めることが期待できます。
ストーリー投稿の作成代行
「ストーリー投稿(ブログ記事投稿)」も運用代行サービスに依頼できます。ストーリー投稿をきっかけに企業を知ったり、応募を決めたりするユーザーも多いため、ストーリー記事は企業の広報的な役割を担う重要なコンテンツです。
しかしながら、ストーリーは募集記事のように項目が決まっているわけではなく、完全な自由記述形式。そのため、コンテンツの企画から執筆、撮影に編集など、ストーリーを投稿するにはスキルと時間を要します。
こうした作業を運用代行に任せることで、大幅な工数削減ができるだけでなく、自社ブランディングの強化も期待できます。
ダイレクトスカウト代行
Wantedly運用代行には、Wantedlyの特徴の一つである「ダイレクトスカウト」の代行を依頼することもできます。ダイレクトスカウト機能はターゲットに直接アプローチできる非常に有効な採用手段です。
Wantedlyに精通した運用代行にこの業務を依頼することで、効果的にスカウトを送ることができ、より興味・関心度が高いユーザーからのエントリーが期待できます。
スカウト代行が注目される理由とは?おすすめサービスと選び方を解説!
応募者の対応・管理代行
応募者の情報をリスト化したり、具体的な会社訪問や面接の要望を通知したりといった「応募者の対応・管理業務」も運用代行に依頼できます。
Wantedlyではリアルタイムでユーザーからのコンタクトがあります。そのため、優秀な人材を逃さないためにも、応募者対応にはスピードが求められます。また、応募者が増えるほど、この対応・管理業務は負担が大きくなります。
こうした業務を運用代行に依頼し初期対応を任せることで、かなりの工数削減ができるだけでなく、人事担当者は選考実務などのコア業務に集中できます。
Wantedly運用代行のメリット
採用活動をWantedly運用代行に依頼するメリットを確認しましょう。
代行業者の豊富なノウハウを活用できる
Wantedly運用代行サービスは、Wantedlyに精通しているプロフェッショナルです。つまり、代行サービスを利用するということは、代行業者の豊富なノウハウを活用できるということ。
多くの応募者を集めて求める人材を採用するためには、Wantedly特有の傾向を把握し、魅力的な募集記事を作成したり、適切なスカウト活動を行ったりする必要があります。こうした運用は、ノウハウや経験がないとなかなか難しいものです。
多くのWantedly運用代行のサービス業者は、豊富なノウハウや運用経験を持っています。そうしたプロの代行サービスに依頼することで、効果的なWantedlyの運用ができ、理想の人材確保につながることが期待できます。
また、募集記事やストーリーなどに代行業者による客観的な視点を取り入れることで、自社の採用ブランディングにもつながります。
採用ブランディングはWantedly運用だけでなく、他の求人媒体での募集記事や自社採用サイトにも活かせるので、採用活動全体におけるメリットにもなります。
効果的な採用活動ができる
Wantedly運用代行により、効果的な採用活動ができます。
Wantedlyの機能のひとつにアナリティクス(分析機能)があり、募集ごとのPVや保存数、応募数などの数値を見ることができます。
本来であれば、この分析機能を活かして改善を続けていくことで、Wantedly運用を効果的な採用活動へと結び付けられます。
しかしながら、Wantedlyに精通していて、かつ運用に注力できる専属担当者を置ける企業は少ないでしょう。
その点、Wantedly運用代行サービスは、Wantedly運用に精通しているプロフェッショナルです。これまでの経験やノウハウによる正確な分析を行うだけでなく、改善策を実行し、さらに効果的な運用へと導いてくれます。
Wantedly運用代行を利用することで、採用担当者はコア業務に集中できます。
Wantedlyを利用した人事・採用業務には、採用計画の立案から、募集記事やストーリーの作成・定期的な更新、スカウト送信や応募者対応など膨大な業務が発生します。
これらの膨大な業務の中には、日程調整や面接日時のリマインド、合否連絡など手間と時間のかかるノンコア業務も含まれます。
Wantedly運用代行に依頼すれば、こうしたノンコア業務を代行してくれます。
そのため、採用担当者は人材育成や全体的な人事戦略といったコア業務に時間を費やすことができます。結果的により質の高い採用活動ができ、会社全体として採用を成功に導くことへと繋がります。
「採用サポート」サービス資料ダウンロード
Wantedly運用代行のデメリット
Wantedly運用代行には一定のデメリットもあります。事前にデメリットを知ることで、思わぬトラブルを避けましょう。
自社にノウハウが蓄積されない
Wantedly運用代行には、人事・採用に関する業務の負担を軽減し、採用活動を成功に導いてくれるというメリットがあります。
その一方で、一般的には運用のスキルやノウハウを教えてれるサービスではないため、Wantedly運用のノウハウが自社に蓄積されないというデメリットがあります。
将来的にWantedlyを使った採用活動を自社だけで行っていきたい場合は、スタート時だけ外注し、あとは徐々に自社の中で運営していけるように引き継いでいくという方法もあります。
また、コンテンツ制作やスカウトなどの運用の中に、自社の社員を積極的に関わらせて技術を習得させるのもいいでしょう。
将来を見据えてノウハウが習得できるような依頼をするのか、目の前の採用業務の負担を減らす目的で依頼するのか。
Wantedly運用代行を利用するにあたっては、自社の目的に合った形での依頼を検討することが必要です。
当然のことながら、Wantedly運用代行に業務を依頼すれば、それなりのコストがかかります。サービスによって料金体系は異なりますが、多くの場合は月額制で月々のランニングコストがかかります。
また、それ以外にも初期費用や、1人採用するごとに成功報酬が課せられるケースもあります。Wantedly運用代行を検討する際には、月々のコストに加え、初期費用や成功報酬が必要かなど、事前に見積りを取って確認することが大切です。
Wantedly運用代行の費用相場
Wantedly運用代行を依頼するにあたって気になるのが、その費用です。どのような料金体系があるのか、費用相場はどの程度かを見ていきましょう。
Wantedly運用代行サービスの料金体系は月額制が一般的で、他には年額制や成果報酬制といった料金体系があります。また、これらのランニングコストの他に、サポート依頼時に初期費用がかかるのが一般的です。
基本的に月額・年額制の料金は、募集記事の作成代行だけなのか、記事作成からスカウト・応募者の対応を含む全ての採用業務なのかといった依頼範囲の広さや、更新頻度などによって変動します。
成果報酬制は、Wantedlyを通じて面談や採用に至った人数に応じて料金を換算するシステムです。月額・年額制に乗じて加算される場合と、完全成果報酬型の2パターンがあります。
Wantedly運用代行サービスの費用相場は、月額制では一ヵ月あたり約5万円から35万円の幅があります。
完全成果報酬型についても、1面談獲得につき5万円や採用一人あたり25万円など、各社によって報酬額の設定に大きな幅が見られます。
初期費用は、0円から30万円が相場です。
このように、依頼内容や料金体系によって費用感は大きく異なります。詳しい費用に関しては、自社の大まかなビジョンを伝えて見積もりを出してもらうのがベストでしょう。
採用代行(RPO)の費用相場は?料金体系や業務範囲による違いも解説!
Wantedly運用代行サービス5選
Wantedly運用代行サービスは、Wantedlyが公式に認定している「Wantedly Partners」から、独自で代行を請け負っているサービスまでさまざまです。
ここでは、おすすめのWantedly運用代行サービスを5社紹介します。
HELP YOU(ヘルプユー)は、幅広い業務を依頼できるオンラインアウトソーシングサービス。優秀なチームがコア業務に集中できる環境づくりをサポートします。
Wantedlyをはじめとする求人プロモーションや人事・採用業務だけでなく、SNSやECサイトの運用、マーケティングなど、幅広い代行サービスを提供。総合的なノウハウのレベルが高いのが特徴です。
【HELP YOUの特長】
優秀なアシスタントがチーム制で幅広い業務に対応
無駄なやりとりはゼロ、専属の窓口担当に依頼するだけ
人材の安定性100%チームだからこそ業務が滞ることがない
【HELP YOUの主なサービス内容】
人事評価の評価フォーム作成 / 集計
求人媒体の選定、求人申し込み、求人票の作成、ホームページ更新
インタビュー対象者選定、書類審査管理、合否判定のメール送信
人事異動計画の社員情報更新
社内研修のセミナー研修会場手配 / 資料作成
新入社員研修の新人研修会場手配 / 資料作成
勤怠管理、残業時間管理、有給休暇管理
内定後手続き(内定通知、労働条件通知書作成、入社誓約書兼身元保証書作成) など
■ECサイト関連業務(売り上げ管理・商品管理・サイト管理など)
■マーケティング関連業務(SNS投稿・メルガマ作成・アンケート集計など)
■営業サポート関連業務(会議資料作成・データ収集・KPI管理、経費申請など)
■経理関連業務(入金管理・支払業務・請求書発行など)
■総務関連業務(出張手配・スケジュール調整・名刺作成・データ整理など)
【HELP YOUの費用】
月額料金:10万円(税抜)~
※初回月のみ、契約時間分が利用できなかった場合、翌月分に繰り越し可
Wantedly運用代行のご相談はHELP YOUへ
株式会社GIGは、大手企業を中心としたDXコンサルティング事業と、ITプロフェッショナル人材を活用したスキルシェア事業の2つの事業を展開している会社です。スキルシェア事業の一環としてWantedlyを使った採用活動をサポートしています。
・Wantedly Partners認定
・月間1,000名以上のエントリー実績
・デザイン力の高い企業ページを作成
スタータープラン:198,000円
ベーシックプラン:298,000円
エンタープライズプラン:応相談
HRsyncは、もともと事業会社で採用担当をしていたメンバーが集まるコーポレートブランディング視点の採用代行サービスです。WantedlyだけでなくGreenの運用代行業務も行っています。月額費用が比較的安く、気軽に依頼できる点もメリットの一つです。
・年間100名以上の採用実績
・オーダーメイド採用代行
・採用経験6年以上の経験豊かなスタッフ
まるごと人事は、株式会社Be Globalが運営する月額性の採用代行チーム。社員の半数以上が人事経験者という、人材採用に関するタスクに特化したサービスです。Wantedlyのほか、Forkwell Jobsのオフィシャルパートナーにも認定されています。
・Wantedly Partners認定
・1ヵ月ごとの契約が可能
・190社以上の支援実績
uloqoは、主にテクノロジー領域の企業を対象としたHR関連サービスを提供しています。HR領域に対する深い知見とテクノロジー領域に関する知見を融合させたコンサルを始め、WantedlyやGreenなど各種採用媒体の運用代行サービスを行っています。
・Wantedly Partners認定
・累計90社以上のサービス提供実績
・顧客満足度の高いサービス
Wantedly運用代行のまとめ
Wantedly運用代行に関して、依頼できる業務内容や利用するメリット・デメリット、費用相場とおすすめ代行サービスを紹介しました。
Wantedlyは企業と求職者を「価値観の共感」でつなぐサービスのため、上手く運用できれば優秀な人材確保へとつなげられる魅力的なツールです。
Wantedlyでの採用活動を成功させるポイントは、こまめな運用としっかりとしたノウハウがあること。今回ご紹介したWantedly運用代行は、優れたノウハウと実績を持つサービスばかりです。
自社でのWantedly運用に行き詰っていたり、導入を躊躇している方は、この機会にぜひいくつかの運用代行サービスに問い合わせてみてはいかがでしょうか。
Wantedly運用代行サービスを上手に活用し、ノンコア業務を手放しながら重要な採用業務に注力できる環境を整えましょう。
採用業務はHELP YOUへ
採用業務のアウトソーシングで人手不足を解消!
「採用活動はやることが多すぎて手が回らない」
「優秀な人材がなかなか確保できない…」
人材不足が深刻な現在、このような悩みを抱えている企業も多いでしょう。
特に採用業務は企業の要である“人”にかかわる仕事。
人手不足に悩みながらも、自社でやらなければいけないものだと思い込んでいませんか?
オンラインアウトソーシングのHELP YOUなら、業務の負担を減らしながら採用の質を上げることが可能です。
【HELP YOUが選ばれる理由】
1.厳しい採用プロセスをクリアした「優秀なアシスタント」が業務を担当
2.チーム制だから人材が退職して業務が滞るリスクなし!長期的な依頼が可能
3.専属ディレクターがつくため、様々な業務をまとめて依頼できる
HELP YOUは一緒に課題を解決するパートナーとして伴走し、貴社の業務効率化を実現します。クライアント様への導入実績は500以上。


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2月12日、神戸市内のビーラブカンパニー様会議室にて「平成31年実施ものづくり補助金対策セミナー」を開催しました。総勢15名の方にご参加いただきました。たいへん熱心に受講されている姿に、僕も終始圧倒されながら話をしていました。ご参加ありがとうございました。当日に配布した資料の一部などを公開します!
1 当日の会場のもよう
2 セミナーご参加者様の声
3 セミナー資料の一部を公開します
4 次回は2月20日(水)に東京にて開催予定です
アクシデントで遅刻された方はいらっしゃいましたが、ドタキャンもなく、事前に予約していた方は全てにご参加いただきました
セミナーご参加者様の声
皆様からは非常にありがたい感想をいただいています!
採択実例と不採択実例が聞きたかったです。申請のテンプレートは非常に参考になりました(㈱坂本鉄工 坂本光平様)
具体的な項目ごとの書き方が大変参考になりました。(㈱JAPAN Brand HAL 新川秀雄様)
記入例がありとても解りやすかった(㈱テクノア 堀直樹様)
現在、助成金、補助金(IT中心)のサポート、コンサルをやっていますが、今後政府がますます力を入れていくであろう「ものづくり補助金」の具体案や実務的なことが大変参考になりました(合同会社サポートパートナーズ 澤山和夫様)
製造業に対して特にくわしく、説明がわかりやすかったです(㈱レオビジュー 坂井裕子様)
疑問点は全て無くなり、大満足です。ありがとうございました。かなり細かくノウハウを開示していただけたので、大変さんこうになりました。(T.H様)
「審査項目を網羅するための申請書の章立て」と「申請書構造のイメージ図」が大変参考になりました。文章を書く上での留意点がわかりやすく良かったです。(M.I様)
今回ものづくり補助金について無知だったのですが、自社を整理するきっかけにもなるので作成してみようと思います(K.Y様)
とてもわかりやすくてよかったです。申請書を判断する側の目線(必要な時間?かかる時間?)がわかったことが参考になりました(T.K様)
非常にわかりやすい内容でした。テキストも良いもので驚きました。自身で作成する際にそのまま参考人させていただきたいと思います。いろいろとセミナーには参加していますが、満足度の高いベスト3に入ります!本日はありがとうございました(Y.O様)
革新性の書き方がよくわかりました(Y.H様)
申請書を作成するうえで必要な記載項目をしることができてよかったです。また、記入例を見ながらの説明だったため、申請書の作成について具体的なイメージがわきました(H.M様)
セミナー資料の一部を公開します
セミナーではこういう資料を使いながら、記入例とともに具体的な書き方をお話しました
次回は2月20日(水)に東京にて開催予定です
同じ内容のセミナーを2月20日(水)に東京で開催予定しています。時間は14:00~17:00。場所は東京都中央区(茅場町駅付近)です。
お申込みはこちらから!
10分でわかる!事業再構築補助金(概要・書き方・記入例)
【9/21更新】令和3年度補正予算「事業再構築補助金」の6次公募が開始になりました。2年目を迎え、制度が大きく変わった事業再構築補助金ですが、このページではの全容を10分でわかるようにまとめて解説します。
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おはようございます!マネジメントオフィスいまむらの今村敦剛です。 政府の緊急経済対策によって、事業再構築補助金に新たな特別枠と加点措置が設けられました。その対象となる事例が中小企業庁の資料に書かれてい ...


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ハンズの場合、、でいくと、来年度、IT部の人件費と2倍にしても、トータルのIT費用は削減される試算だ。
そのうち、減価償却費は、ソフトウエアはなくなり、ハードウエア費用のみとなるだろう。また、保守運用費もハードウエアの保守だけになっていくであろう。
もちろん、仕事がないのに、人件費を増やしても意味がない。しかし、自社開発というのは、”圧倒的に”コスト削減をし、スピーディーにシステム導入する手法であるのは間違いない。
プログラミングエキスパートじゃなくて、本当のエンジニア(業務を理解し、企業の業務改善のために、ITを駆使する人)を育成していきたい。
そう簡単に、メッキが剥げないチームをつくったるで。
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2012年2月25日土曜日
東急ハンズのネット通販、改革ステップ1の東急ハンズ最大級の品揃えにする。ほぼ、完了。
2年前に東急ハンズのネット通販の責任者になった時、改革プランであったのが
1 品揃えを東急ハンズ最大級にする。
→これは、当時のハンズネットの取扱SKUは、新宿店の十分の一程度であったのが課題であり、「なんでもある」東急ハンズにふさわしい、品揃えにする。
というのが、第一ステップとしてあった。
10万SKU(1年前の約10倍)になったので、語呂よく
・10%ポイントキャンペーンを10日間、実施します。
さて、今は、改革ステップ2に向かって、邁進中。
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Jフロントの「脱百貨店」宣言とパルコ買収という実行力は素晴らしい。
「イノベーションのジレンマ」この本と本筋とは、少し違うが、私の解釈として
・既存業態を駆逐するのは、別業態からの参入者だ。
過去の成功体験を捨てきれる企業は、ほぼ、ない。
だから、百貨店業態にとってかわるのは、百貨店企業ではなく、他業態からの参入によるものだ。ということだ。
どの百貨店も脱百貨店という「スローガン」はあると思う。
しかし、それを実行に移す企業は、少ないのではないだろうか。
過去の成功体験を自らぶっつぶし、生まれ変わるということを、実行している企業。
私は、本当に尊敬します。
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IT業界では、「ビッグデータ」がキーワードになっているが、エンタープライズITをやっているユーザ企業からすると、まったく、意味がわからん。
ビッグデータ、「Web上にあるデータを分析して、活用しよう」というのには、賛成。
しかし、便乗組というか、Web上のデータを活用しない企業に対しても、
・ビッグデータの分析による売上向上を目指すために、ビッグデータを分析できる”ハードウエア・ソフトウエア”を購入するべきだ。
という、論調。まったく、感心しない。
企業の方であれば、完全にわかっていることであるが、企業の過去実績データというのは、企業ごと、データ種別ごとに、過去1年分を保持、過去3年分を保持など決まっているのだ。
だから、ここ1年で、”ビッグデータ”になるはずがないのだ。
IT業界は、「ビッグデータの活用云々」というセミナーばかりであるが、、もうちょっと、襟をただしたほうが良いと思う。
もう一度、整理すると、Web上のデータを取り込み分析するのが、ビッグデータの活用であり、企業内のデータをビッグデータを呼ぶのは、間違っている。ということです。
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2012年2月21日火曜日
組織制度を刷新して、企業をもっと機動的にしよう。
皆さんの会社に、部、課っていくつありますかね?
まあ、弊社規模でいうとですね。
・組織階層を少なくする。
・部の数は、社長がグリップできる程度の数にし、担当役員は部長を兼務する。
・課制度は廃止し、チーム制とする。チーム編成は年度内に何度でも、フレキシブルに再編成をする。よって、年間の業務の平準化ができる。(課で、繁忙期にあわせた体制だと余分なので、無駄)
・部長以上は、2週間に1回は、全員で飲みに行く。
・部長は、どの部下よりも業務の詳細に詳しく、そして、10年後を見据えた経営が出来る人とする。
・部長未満の階層は2階層のみとする。つまり、部長、リーダー、メンバーの3階層。
・年度の考え方はあるものの、活動課題は、年度ではなく、活動プロジェクト単位で管理する。
・リーダー、メンバーは複数の役割があり、時期により、繁忙期を乗り越えるために、フレキシブルにチームの再編成をおこなう。何しろ、複数のタスクをみんなでこなすようにする。
・評価は360度評価とする。
とか、かなー。もっと、よいアイデアはあると思いますが、何しろ、物凄く機動的に俊敏に機能する企業になると思います。
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2012年2月19日日曜日
ハンズのITの自社開発は、多くの他社の自社開発とも、やり方が違う。
最近、IPA(独立行政法人情報処理推進機構)の次世代IT人材ガイドラインの委員などをやらせてもらっていて、IT人材とかシステム産業について考えることが多い。
そんな中、キーワードは、「バーサタイリスト(いろんなことができる人)」、ここでは、ITも業務もわかる人ということなんだけど、どうやれば、バーサタイリストを育成できるのか。
それは、単純で、「業務部門の人材をIT部門に異動させ、システム構築の学ばせ、基幹システムを構築する」というものだ。
これは、「は? 何を言っているんだ? 妄想?」と100人中100人が答えると思う。
私も、3年前までは、絶対に不可能である。そんなにシステムというものは、簡単ではない。特に、基幹システムなんて。と思っていただろう。
しかし、現実に、ハンズでは、業務部門からの異動の人間が、自動発注やEDI、顧客ポイント管理など、中枢のシステムを構築(プログラミング)している。それも、2,3年前に異動してきた従業員で、彼らは、特にシステムの経験があったわけではない。
他社さんで、自社開発をしているユーザ企業を知っているが、結構
・ずっと、IT部門で育った人間で構成されている
・基本的には、常駐の外部業者の人たちがプログラミングはやっている。
というパターンが多い。この場合の自社開発は、他企業に請負契約をしているのではなく、自社でグリップして開発をしている、ということだ。
ただ、”圧倒的な”速さで開発をすることはできない。それば、システム開発をする人間が業務に精通しているわけではないので、「要件定義」などの作業など、仕様を詰める作業が必要であるからだ。
これが、業務に精通している(というか、実際に業務をしていた)人がシステム開発をすると圧倒的な速さで開発ができる。必要最低限なコミュニケーションをするだけで、十分なのである。
企業のシステム開発において、これより良い手法は、ないのではないだろうか。
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text:
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どうぞこのまま読み進めてください。
見積書はとても重要、まず確認したい点6つ
正しい見積書かどうか、安心できる業者かどうかを見分けるには、次の6つのポイントを確認してください。
・項目がはっきりしているかどうか
・塗料の名称がはっきり書かれているかどうか
・単価×㎡(もしくはm/数量)表記されているか
・工程に関する記載があるかどうか
・塗装は「下塗り・中塗り・上塗り」となっているか
・塗膜保証があるかどうか
なぜこの6点が大切なのか、外壁塗装で失敗しないように一つひとつ解説します。
項目がはっきりしているかどうか
見積書をもらったら、まず確認したいのが項目の明確さです。
足場・養生・高圧洗浄・塗料のように、項目として「何が必要か」が丁寧に分類されていれば、見積書を受け取った人にもわかりやすく誤解は生じません。項目がしっかり記載されていれば、必要物や工程の不足はないかというところにも気づきやすく安心です。
塗料の名称がはっきり書かれているかどうか
見積書の内訳に、塗料の名称(商品名)が明記されているか、きちんと見てください。
メーカーと塗料名が書かれていれば、ネットで平米単価をチェックできます。仮にネット検索したとき、塗料名が出てこない場合、安い塗料を高く見せかけている可能性があります。
また、「弊社オリジナル塗料」と書かれているときも危険です。塗料名が記載されていない場合、それがどんな塗料なのかをきちんと聞きましょう。
より丁寧な業者なら、使用したいと考えている候補の塗料の仕様書をくれるでしょう。仕様書とは、塗料の名称と材質・使い方(合成樹脂名・1液型か2液型かなど)、その塗料の特徴をまとめたものです。
単価×㎡(もしくはm/数量)表記されているか
費用を明確にするためには、単価と数量とを記載する必要があります。
塗料ならば「塗料名」「単価○○円×㎡」ですし、足場なら「くさび式(もしくは単管パイプ)」「単価○○円×数量」、コーキングは「単価○○円×m」です。何にいくらかかる、というだけでなく、必要な数量と単価、小計が記載されていればまずは安心です。
単価と数量が記載されている
一方、ざっくりと「坪単価」で記載されている見積書には注意してください。そもそも坪とは床面積のことで、外壁の面積ではありません。
きちんと家全体を見て計測したり、家の図面を見たりしなければ、外壁の面積は計算できないのです。
工程に関する記載があるかどうか
丁寧な見積書は、項目がある程度工程ごとに並んでいて、備考欄に詳細が書かれているでしょう。
・足場の設置(単価×数量)
・高圧洗浄(使用する洗浄機での単価×㎡)
・下地の処理(ケレン○種×○箇所など)
・コーキング(コーキング×m)
・下塗り・中塗り(単価×㎡)
このように、必要なものを順序だてて記載していれば、工程も理解しやすく、見積書を受け取った人にとって親切なものです。また、それぞれの項目内で特別に作業の順序があるのなら、備考欄に記載してくれる業者もあるでしょう。
塗装は「下塗り・中塗り・上塗り」となっているか
塗装の項目を見るときは、「下塗り・中塗り・上塗り」と3回塗りになっているかもチェックしてください。
基本的な外壁塗装は、3回塗りです。特別な塗料の場合以外、「下塗り・中塗り・上塗り」と記載していなければ、それは少々不安な見積書です。
塗膜保証があるかどうか
優良業者は、自社の仕事に自信を持っているので「塗膜保証」をつけることがあります。塗膜保証とは、工法の誤り・仕上げ不十分により生じる塗膜のトラブル(ヒビ/はがれ/膨れなど)に対し、無償で修正するというものです。
5年の塗膜保証がある場合、この5年間のうちに経年劣化や自然災害以外で塗膜にトラブルが生じたとき、その部分を無料で修復してもらえますので安心です。
一方、「躯体保証」といった過大なアピールをする業者には注意してください。外壁塗装は基本的に躯体とは大きく関係しません。よって、「躯体保証」は現実的ではありませんので、注意しましょう。
※躯体=建築物の構造体=壁・柱・土台など家を構成する基本的かつ重要なもののこと
こんな表記があったら要注意!? 良くない見積書の代表例
ここからは、悪い見積書の例を説明します。外壁塗装で後悔しないよう、悪い見積書についても理解しておきましょう。
項目ごとに詳細な数字を記載しなければならないところに「○○一式」とあるなら、要注意です。これは、単価や数量を誤魔化し、安く見せる手法として使われるものです。
ただ、外壁塗装で出るごみ処理など、まとめてしまっても問題ないものは「一式」で記載されることもあります。
項目をすべてチェックし、「一式」が多すぎないか、その項目が本当に一式でいいのか、じっくりと考えながら見積書を確認しましょう。
外壁塗装には下地調整が必須ですが、それに関する記載がない見積書は信頼しづらいものです。
ケレン(下地を整える作業)や、クラックへのコーキング、モルタル充填といった処理法と範囲、単価が書かれていなければ、どのように下地調整をするのかがわからないうえ、後日「思ったより手間がかかりました」と追加料金を請求されるかもしれません。
付帯部や諸経費の記載がない
外壁塗装には、それに付随する諸経費が発生しますので、その記載があるかどうかも確認しましょう。破風・軒天・雨樋といった付帯部は、塗装対象としては細かな面積であっても、費用は発生します。
付帯部の見積もり記載の例
また、交通費や近隣に駐車スペースを借りなければならないときの駐車場代なども、必要経費として計上されているのが自然です。細かな項目を計上していない見積書は、それ自体手抜きともいえますので、要注意です。
項目ごとの金額を合算した「総合計金額」から大きな値引きがあったら、少し気を付けなければなりません。数千円、数万円で微調整することはあっても、十万円単位での値引きは不自然です。
そもそも外壁塗装にかかる費用を多く計上し、大きな値引きでお得な感じを演出している可能性があるのです。あまりに値引き額が大きいなら、「なぜこんなに安くできるのですか」と聞いてください。
外壁塗装をするなら、相見積もりを取ろう
外壁塗装で失敗をしないためには、ぜひ相見積もりを取ってください。
・なんとなくでも相場がわかってくる
・見積書の内容を見比べることで、それぞれの業者がどんな施工を想定しているのかわかる
・見積書をもとに、かかる費用について詳しく質問できる
相見積もりを取ることは、このような点でメリットがあります。
いくつかの見積もりが手元にあれば、「この業者さんは〇〇と言っていましたが、御社がこう見積もった理由は何ですか」とたずねることもでき、より良い提案をしてくれているところがどこなのかを見分けることもできるでしょう。
要注意!見積書の取得から施工中に確認しなければならないこと
見積書の作成の依頼から、実際に施工してもらう間にも、注意点がいくつかあります。この点に気を付ければ、より失敗のない安心な外壁塗装が実現します。
1社からいくつかのパターンで見積書を作ってもらう
複数の業者から見積もりを取るのも大事なことですが、1社からいくつかのパターンでの見積書をもらうのも大事です。外壁塗装は、多額の費用がかかりますので、「完璧な塗装を目指すのか、どこか妥協できる点はないか」を考え、いくつかのパターンでコストを比較すると安心です。
妥協点を見つけるとしても、どこをあきらめるのか、それでどのようなメリットとデメリットがあるのか、見積書作成をした業者に説明してもらいましょう。
一度外壁塗装をすると、概ね10年程度で次の塗装のタイミングが訪れます。外壁塗装費用を節約しようとどこかで妥協すると、その間、我慢しなければならないこともありますので、契約前に比較検討してください。
見積書に記載されている概算金額を丁寧に確認する
見積書をもらったら、記載されている概算金額やその細かな内容をしっかりと確認しましょう。
外壁塗料に使用する塗料の単価は、メーカーのサイトで確認できることがあります。下塗り塗料、上塗り塗料、付帯部塗装に使う塗料など、それぞれの単価を確認し、それが正しく見積書に反映されているかチェックしてください。
単価がわかれば、見積書に記載されている塗装面積にかけ合わせて概算金額を理解できます。見積書に不当ともいえる高い単価を記載していないか、あなた自身である程度確認できますので、試してみてください。
施工中に塗料缶をチェック、塗装仕様書通りの作業をしているかも確認
見積書に記載されている塗料名を確認したら、施工時に持ち込まれる塗料缶と比較してください。
悪徳な業者の場合、見積書に記載した塗料とは別のものを使用することがありますので、「空き缶は置いて行ってください」と伝えましょう。これは違うと確信したら、証拠として塗料缶の写真を撮っておく、気が付いたその場で業者や作業員に「塗料が違う」と伝えるといった行動を起こしてください。
また、見積もり段階で塗装仕様書をもらっていたら、「塗る回数」もわかるでしょう。本来2度塗りの塗料の場合、1度しか塗っていないのなら明らかに手抜き工事です。
ただ、日中は仕事や用事でほとんど家にいない方の場合、施工を見守ることはできないでしょう。
この場合、当社のような間に入って優良な塗装業者を紹介するサービスの利用が安心です。愛媛県にお住まいの方は、業者探しのお手伝いからご一緒しますので、お気軽にお問い合わせください。
安心できる塗装業者の見分け方と「良い見積書」
では、見積書以外で安心できる業者をどう見分けるか、良い見積書とはどのようなものかを改めてもう一度見ていきましょう。
見積書以外で「ここは安心できる」と考えられる業者は次のようなところです。
・アフターフォロー体制を整えている
・社内に塗装技能士がいる
・営業担当者が丁寧に、親切に対応してくれ、疑問点が残らない
・他社の見積書に関する疑問にも、ある程度「読み方」を解説してくれ、正しい判断ができるようリードしてくれる
ここで、実際に「良い見積書の例」を挙げます。
ここまで解説してきたことが反映され、わかりやすい表記と感じられることでしょう。以下は「良い見積書の例」です。
このように、外壁塗装に詳しくない方でも「必要なものとその数量」「外壁塗装の進め方」が理解できるのが、良い見積書です。
あいまいな点を残したまま外壁塗装を依頼してしまうと、失敗する可能性が高まります。まずは見積書を出してもらい、その中身が丁寧に書かれているか、営業担当者に投げかけた質問に対してきちんとした説明があるかどうかを確認しましょう。
業者選びには、このことがとても大切です。
この記事では、外壁塗装の見積書の重要性や読み方、良い見積書の例についてご説明しました。外壁塗装は毎年のように頻繁に行うことではありませんので、なかなか見積書に接することはありませんね。
ただ、単に「見積書」といっても、そこからわかることは多くありますので、読み方を知っておくことはとても大切です。今回のご説明のうち、特に大切なのは次の3点です。
・見積書の読み方を知らなければ、「法外な請求」「外壁工事のトラブル」を生むことがある
・見積書の確認点は、項目が明確か・塗料名の記載があるか・数量が明らかか・工程がわかりやすいか・3回塗りとなっているか・塗膜保証があるかの6つ
・複数の業者から見積もりを取り、比較しながら営業担当者から説明を受けると、どこに依頼するのが良いかわかってくる
外壁塗装の見積書からは、その業者の姿勢のようなものも見えてきます。
この記事を役立てながら、悔いのない外壁塗装をしてください。
投稿者: エヒメペイント
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2022年 6月 13日
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text:
Amazon LightsailのインスタンスにCloud 9をインストールする – 南の田舎の一室から
ふと、「OSがAmazon LinuxでSSHも使えるなら、Cloud 9もインストールして使えるのでは?」
Cloud9はブラウザで動作するIDEですが、EC2インスタンスをはじめ、Linux環境にインストールすることで利用できます。
Amazon Lightsailを、Redmine立ち上げましただけで終わらすのはもったいない(?)と思ったので、Cloud9がインストールできるかを試してみます。
インストールできました。
ただし、ちょっとだけ面倒でした。
Amazon LightsailインスタンスへのCloud 9のインストール
2020年7月時点に試した内容になります。
Cloud 9をインストールするには、
・Python2.7系
がインストールされている必要があります。
それに対し、立ち上げたインスタンスには、
・Python 3.5.2
・Node.js v14.5.0
がインストールされています。
Python3のままでインストールできるか試してみたのですが、どうにも怒られてしまうので、インストールするための環境を整えます。
Amazon LightsailインスタンスへのCloud 9インストールの流れ
ここからは、Lightsailで構築したインスタンスに接続し、操作していきます。
1.Python2.7のインストール
まずはPython2.7系のインストールです。私はPython2.7.8をインストールしました。
Pythonのダウンロード
curl -O https://www.python.org/ftp/python/2.7.8/Python-2.7.8.tgz
tar zxf Python-2.7.8.tgz
Pythonのインストール
(インスタンス立ち上げ時にRedmineのインストールを選択している場合、bitnamiユーザーが作成されているため、opt配下もbitnamiに変更します。)
cd Python-2.7.8
./configure --prefix=/opt/bitnami
sudo make && sudo make altinstall
sudo apt install python-pip
2.nodejs-legacyのインストール
すでにNode.jsがインストールされていると記載しましたが、バージョンがだめというわけではなく、nodeコマンドが使えないのがダメなようです。
そこでnode-legacyをインストールします。
sudo apt install nodejs-legacy
これで、LightsailのインスタンスにCloud 9をインストールする準備が整いました。
後は、AWSの公式サイトの手順に従ってインストールを進めるだけです。
この手順が不要になる日が来るといいな。。。
Cloud 9のインストールをして起動までは確認しましたが、GithubやCodeCommitなどのリポジトリサービスとの連携ができるかなど、開発環境として利用しやすいかまでは検証していません。
といっても、中身はAmazon Linuxなので、色々カスタマイズしてできる気がするのですが。
もう少しいじってみようと思います。
Google Play Musicの曲情報を編集する Windows 10のPowerShellで、POSTリクエストを発行する BurnAware – Blu-rayディスクへの書き込みもできる無料のライティングソフト 1日だけリモートワークをやってみての感想 Dcoker Toolboxの配布場所を探し回った Visual Studio CodeでJavaのプロジェクトを作成したときにエラーが出た話(command ‘java.project.create’ not found)
前の投稿前 バックアップに加え、普段使いのケースとしても活用できるデュプリケータ – ロジテック ガチャベイ LGB-2BDPU3ES
次の投稿次 ITパスポートを受験してきたので、対策をまとめました
モバイルモニターのスタンドとしても活用できる「PEPPER JOBS Foldable Tablet/Monitor Stand」
保管している電池は定期的に確認したほうが良い話
楽天モバイルを解約しました
Galaxy S21を購入しました。
Vue.jsで「Uncaught TypeError: Vue is not a constructor」が出た時の対応


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text:
Happy New Year! Hopefully 2021 will be a better year for everyone.
Although New Year’s Eve was a little quieter than usual, I was certainly looking forward to it. That’s because I originally come from Scotland where New Year celebrations are the most important of the year.
In Scotland, New Year's Eve – the 31st December – is called “Hogmanay”, the big night that marks the arrival of the year to come.
It’s Scotland's biggest winter holiday – far more important than in England and far bigger than Christmas in terms of holiday festivities*. Celebrations can last for three or four days, everyone gets very drunk and has a great time!
In Edinburgh, the New Year's party kicks off* with a dramatic torchlight procession* through the streets, followed by a Hogmanay street party and spectacular firework displays or a toe-tapping ceilidh – the traditional Scottish dance – and a musical concert in Princes Street Gardens.
“First footing” is a popular tradition in Scotland. It’s when people visit friends or neighbours to “see the new year in*”. “First foot” simply means the first person to step across the threshold* of the house after midnight.
According to tradition, to ensure good luck for the house, the first foot should be a dark-haired male, and he should bring with him pieces of coal, shortbread, salt, a black bun and a wee* dram* of whisky.
The dark-haired male bit is believed to be a throwback* to the Viking days, when a big blonde stranger arriving on your doorstep with a big axe meant big trouble, and probably not a very happy New Year!
“Auld Lang Syne”
The song you’ll hear being song everywhere in Britain at midnight, is ‘Auld Lang Syne*’ written by the Scottish poet Robert Burns in 1788. Since then it’s become popular across the world and, according to The Guinness Book of World Records, is one of the most frequently sung songs in English.
After the bells at midnight, join in a rousing* rendition* of ‘Auld Lang Syne’ to start the New Year in real Scottish style.
In case you don’t know them, here are the lyrics, written in 18th Century Scottish:
“Should auld acquaintance be forgot and never brought to mind? Should auld acquaintance be forgot and auld lang syne, For auld lang syne, my dear, for auld lang syne, We’ll take a cup o kindness yet, for auld lang syne.”
Have you made lots of New Year’s resolutions*? If so, I hope that you achieve them – and that you have a fantastic 2021!
本文に説明がないもの(*がついている)
festivities : 飲んだり、食べたり、踊ったりなど、特別な行事などをお祝いする時に行う事
kick off : Phrasal verb。(イベントなどが)始まる
procession :  セレモニーの一部として人や乗り物などが列になってゆっくり進むこと。お祭りの行列。
see the new year in: 新年を迎える
threshold :  玄関(の敷居)
wee :  とても小さい(インフォーマル)
dram :  お酒(特にウイスキー)の単位
throwback :  昔の事ににていること、昔あったこと
Auld Lang Syne: スコットランドの民謡で、年明けと同時に歌われる歌。タイトルはDays gone byという意味のスコットランド語。日本では、歌詞をかえて「蛍の光」で知られている
rousing :  興奮したりワクワク、ウキウキさせられる(歌やスピーチの説明として使われる形容詞)
rendition :  音楽や劇のパフォーマンス
New Year’s resolutions: 新年の抱負、目標やゴール
本文に説明があるもの(斜体になっている)
Hogmanay :  スコットランドの大晦日
ceilidh :  スコットランドやアイルランドの歌や踊り。/keɪli/と発音
Steve's post (British culture, etc)
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja lt ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
3.森のかくれんぼ探し
木の中や地面、木のはだなどに隠してある虫のおもちゃなどをいくつ見つかられるかな? というゲームです。みんな夢中になっていましたね。食べ物を探す鳥の気持ちになれたでしょうか?
4.最後に、ネイチャーセンターで、種をとばそう、をしました。
いろんな木の種の本物を飛ばしてみて、その落ち方の違いがよくわかったようでした。そして、種の落ちた場所によって、1つだけ紙で「作る種」が決まって、それを作って飛ばして見ました。本物そっくりの飛び方にびっくりしていました。
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山梨県の中古車買取業者まとめ
ガリバー 甲府バイパス住吉店の口コミ・評判
山梨県甲府市住吉本町1373番地
ガリバーミニクル甲府バイパス店の口コミ・評判
山梨県甲府市上阿原町506番
カーチス甲府の口コミ・評判
山梨県甲府市上石田1-4-9
ガリバーアウトレット甲府バイパス国母店の口コミ・評判
山梨県甲府市国母8丁目11番36号
アップル 昭和バイパス店の口コミ・評判
山梨県中巨摩郡昭和町飯喰1330-1
カーセブン甲府昭和店の口コミ・評判
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デルターコーヒープレス(delter coffee press)× ステンレスフィルターでコーヒーの旨味を堪能しよう | Akatsukiya(アカツキヤ)| 珈琲器具批評
able DISK Filter, Delter Coffee Press, ステンレスフィルター, デルターコーヒープレス
デルター愛用者が増えてきましたね。簡単に手早く抽出ができるのが魅力なんですが、意外と奥が深い。
蒸らし時間やプレス回数と1プレスあたりの湯量、湯温など自由度の高い抽出が初心者だけでなく、プロからも高い評価を得ている。
慣れてくると、焙煎度や産地など豆の特徴に合わせて抽出をチューニングすることができ、ハンドドリップでは得られない圧力抽出ならではの『クリーンだけど果実感のギュッと詰まった』驚きのテイストが体感できる。
今回はそんなDelter Coffee Pressにステンレスフィルターを使って抽出後の違いを比較してみた。
Delter coffee press(デルターコーヒープレス)
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使用したのはAeroPress用金属フィルターとして有名なDISKコーヒーフィルターのstandardタイプ。このable brewing社はステンレスフィルターの技術に定評があり、ケメックス用のKONEなどは世界的にも有名だ。
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今回非常に驚いたのが、デルターとの親和性だ。比較すると下の写真のようにDelterの方が直径サイズがぴったりと一致する。
純正品かと思うくらいペーパーフィルターと同じサイズだった
ステンレスフィルターで抽出
ペーパーフィルターとの比較
【DISKステンレスフィルター】
【純正ペーパーフィルター】
視覚的にはステンレスフィルターの方が、若干油分が多いかなと感じる程度の差。しかし味覚は明確に差が生じており、ステンレスフィルターはコーヒーオイルをしっかりと感じられた。
どちらが美味しいかは完全に好みの問題であるが、僕個人としてはコーヒーだけを単体で愉しみたいときには紙フィルターのスッキリとしたフレーバー重視の味わいを。食事のお供や、スイーツなどと合わせる場合はオイルの深みが加わる金属フィルターを選択している。
5時間後、左側のステンレスフィルターによる抽出には油膜が発生しており、右側のペーパーフィルター使用とのコーヒーオイル量の差が確認できる。
金属フィルターの使用レビューには、紙フィルターと比較してマウスフィール(舌触りや飲み口)にザラつきや粉っぽさを感じる声が集まりやすい。
しかしながら今回の組み合わせでは非常に透明感が高く、底部に多少の微粉が覗えるが紙フィルターでも同程度の微粉は生じた。そして舌触りに粉っぽさを感じることもなかった。
挽き目の粗さやグラインダー性能にも起因するから一概には言い切れないが、極めて優秀な金属フィルターであり、Delterとの相性が良いと思う
水をサッとかけて洗い流す。油分が残っている場合は軽くスポンジ等で拭き取る。
何度でも再利用できてエコだけど、このあたりは紙と比べると少し手間かな
それと、DISKコーヒーフィルターのサイズがジャストサイズのため、道具を用いないと外れなくなることも。端の方の穴から刺せる爪楊枝等を用意しておくようにしよう。
今回比較して改めて感じたが、Delterにより抽出したコーヒーはスイートスポットに入ると恐ろしく美味い。エアロプレスにもV60にも無い癖になるフレーバーを連れてくる。
ステンレスフィルターにせよ、紙フィルターにしても、使い分けるとCoffeeの愉しさが広がることは間違いないだろう。ペーパーフィルターの在庫切れ時にもDelterを稼働できるDISKコーヒーフィルター(standard)はDelter 愛用者ならばマストアイテムだろう。
様々なシチュエーションであなたのCoffeeLifeを彩る、Delter × ステンレスフィルターを是非チェックしておこう。
AeroPress®用DISKコーヒーフィルターSTANDARD
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全く新しいコーヒー抽出法。Delter Coffee Press(デルターコーヒープレス)の徹底レビューと使い方のポイント
久しぶりにこんな衝撃を受けた。クリーンですっきりとした、苦味の少ない、美味しいコーヒー。それはスペシャルティーコーヒーの特性を十二分に引き出した抽出だった。スイートスポットに入った偶然の抽出かと思い、試しにもう一度抽出するも全く同じ[…]


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カテゴリー: 企業経営 | タグ: クロージング, ビジネス, リバイバルビジョン名古屋, 企業経営, 名古屋セールス大学, 商談, 営業, 悩み, 穂苅万博 | 投稿日: 2015年2月9日 | 投稿者: nyattta
カテゴリー: YouTube動画 | タグ: ビジネス, 中小企業, 企業経営, 初心者, 動画, 投稿 | 投稿日: 2013年11月30日 | 投稿者: nyattta
カテゴリー: ソーシャルメディア | タグ: iPad, iPhone, SNS, youtube, スマートフォン, タブレット, ビジネス, 中小企業, 企業経営, 動画, 子供, 子育て | 投稿日: 2013年6月8日 | 投稿者: nyattta
小さなお店と小企業だけできるFacebook集客/岩国
カテゴリー: セミナー・イベント | タグ: Facebook, お客様の声, ビジネス, 中小企業, 企業経営, 初心者, 坂田誠, 山口県, 岩国市, 株式会社はちえん。 | 投稿日: 2013年6月7日 | 投稿者: nyattta
成功事例紹介/Facebookページ投稿を店頭に貼り顧客が釘付け
Facebookページ運用中の店舗さんへ
Facebookページが盛り上がらないとお悩みの店舗さんに、Facebookページの投稿を印刷してお店に貼ることで、実店舗でリアルにお客さんに読んでもらう、という方法を、ブログ記事で書きました。
それを実践して、とても効果が上がったという喜びの声と、貴重な実践レポートを頂きました。これが店舗でFacebookをやっている人には、実に貴重な内容でした。
今回、ご紹介させて頂きます。
カテゴリー: Facebook | タグ: Facebookページ, アナログ, シリウス, ソーシャルメディア, ビジネス, 中小企業, 企業経営, 住宅販売, 成功事例, 販売促進 | 投稿日: 2013年5月22日 | 投稿者: nyattta
Facebookで成果が出ない12の間違い/2013年向け講演企画
お陰様で、2012年も沢山のFacebook関連の講演のご依頼をいただきした。数えておりませんが、おそらくは100本以上は、お話をしたはずです。誠にありがとうございます。
私の講演は、中小企業の経営者と、個人事業主に特化。経営視点からのソーシャルメディア活用を説くスタイルです。
そして、2013年はFacebookを含む、ソーシャルメディアがインフラとなる年。より、一般ビジネス人も含めた講演をして欲しい、とのご依頼も多くあります。
今回、普段の経営者向けの定番コンテンツを、更に砕いて、一般向けにした新企画をご案内します。
日本でもFacebookが広がる中、ビジネスの成果を出す一部の人と、成果の出ない大多数の人。この二極化がはっきりしています。その成否はどこにあるのでしょうか。
経営視点のソーシャルメディア活用で、中小企業・個人事業主の業績アップを指導している、株式会社はちえん。の坂田誠が、日本のFacebookでの成功と失敗に基づく、ビジネスに失敗しない12個の原則をお話します。
成果が出ない12の間違い
1.Facebookが幸せだから
徐々に日本でも、SNS依存が問題化しています。
幸せはFacebookにあるのではなく、自分の人生にある事を忘れてはなりません。
カテゴリー: セミナー・イベント | タグ: Facebook, SNS, ソーシャルメディア, ビジネス, 企業経営, 初心者, 坂田誠, 株式会社はちえん。, 経営者, 講師 | 投稿日: 2012年11月7日 | 投稿者: nyattta
ドラクエから考える、社長が企業経営をクリアできない5つの理由
クリアできるドラクエ。クリアできない経営
世の社長の皆さんは、子供の頃、「ドラクエ」こと、ドラゴンクエストをやった人も多いかと思います。大抵の人はラスボスを倒して、ゲームをクリアされていますよね。子供でもゲームとしてクリアできるのが、ドラクエです。
その一方で、企業経営はドラクエのように、簡単にクリアできません。それどころか、経済環境が厳しく、会社に「つうこんのいちげき」を食らって、瀕死の企業も多いかもしれません。
なぜドラクエは簡単にクリアできるのに、経営は簡単にクリアできないのでしょうか?と問えば、
「所詮、ドラクエはゲームだから」
と一言で片付けられそうですが、実は、ドラクエの簡単にクリアできる要因を考えると、経営をクリアするヒントがみつかります。
自社も顧客も見える化する
社長の願望と熱意で道を切り開く
ゴールと、途中の目的・目標の道筋を立てる
事業のリスク管理をして、果敢に挑む
何を、誰に、どこで、どうやって。正しい経営戦略を実行
ドラクエから導き出した、上の5つの理由について解説します。
私がFacebookなどのソーシャルメディアとリアルで交流している経営者に、経営戦略の大切さを、分り易く伝えたいと思い書きました。
長文ですが、会社・社員・家族を幸せにしたい、社長さんは是非、お読みください。
カテゴリー: 企業経営 | タグ: ソーシャルメディア, ドラクエ, ドラゴンクエスト, ビジネス, 中小企業, 企業経営, 商品戦略, 地域戦略, 客層戦略, 社長, 経営者 | 投稿日: 2012年8月19日 | 投稿者: nyattta
プロになるほど売れない?ソーシャルメディアでも重要なお客様の方言
私が仲良くさせて頂いている友人の一人が販促コンサルタントの岡本達彦先生です。
岡本さんの著作に「A4」1枚アンケートで利益を5倍にする方法―チラシ・DM・ホームページがスゴ腕営業マンに変わる!  という、ダイヤモンド社から刊行されている、ビジネス書のベストセラーがあります。
A4一枚、五問のみで構成されるアンケートをお客様に答えて貰うと、集客力抜群の魅力ある広告が簡単に作れるようになる。そんな凄い内容です。
それを読む中で、実はプロになるほど、売れなくなる危険性が増すが故に、ソーシャルメディアでもリアルでも、「お客様の方言」を知って、きちんと話すことが重要である、というお話を解説します。
カテゴリー: 企業経営 | タグ: Facebook, Twitter, ソーシャルメディア, ビジネス, マーケティング, 企業経営, 岡本達彦, 社長, 販売促進コンサルタント, 顧客関係管理 | 投稿日: 2012年7月28日 | 投稿者: nyattta
意外と知らない!Twitterで自分のブログの言及者の発見法
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ビジネスでホームページやブログを持つ人には、反響はあるが、その中身が窺い知れないとは、ある意味、怖い状況ですよね。
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カテゴリー: Twitter | タグ: Hootsuite, SNS, ソーシャルメディア, ビジネス, ブログ, ホームページ, マーケティング, 企業経営, 初心者, 検索 | 投稿日: 2012年6月29日 | 投稿者: nyattta
顧客のFacebook率95%!かくうちうえだ成功の理由。第一部
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カテゴリー: Facebook | タグ: IT戦略, Twitter, かくうちうえだ, ソーシャルネットワーク, ビジネス, 企業経営, 北九州市, 営業戦略, 社長, 飲食店 | 投稿日: 2012年5月28日 | 投稿者: nyattta
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text:
2つ目の転機は、就活です。私は留学で卒業時期が延びたこともあり、合計で3回ほど就活を経験しています。
私の就活の軸は、「BtoCで生活に密着した仕事がしたい」と「実体のあるモノを作りたい」という2つでした。最初は全然上手くいかず、周りとの差に焦ることが多かったです。今振り返ると「やりたいこと」を基準に選ばず、「会社そのもの」のネームバリューばかり気にしていたのが原因だったと思っています。この話は反面教師で聞いてくださると嬉しいです(笑)。その中でも「私のありのまま」を受け入れていただけたメーカーに入社を決めました。この就活の経験を通して、「自分は何をしたいのか?」を大切にすることの重要性を痛感しました。
3つ目の転機は、転職です。前職に不満があったわけではなく、ポジティブ転職と私は呼んでます(笑)。大企業からベンチャーへの転職だったのですが、人によっては賛否両論あると思います。私は個人的にとても良かったと思っています。それぞれの会社で異なる経験をし、そこで得られたものが私の財産になったと感じるからです。
新卒の大企業では「組織の一員としての働き方」を学びました。プロジェクトリーダーなども任せていただいて成功も失敗もたくさん経験し、組織の中での働くということを実感を通して学びました。
一方、転職後のベンチャーでは「自分主体の働き方」を学びました。大きな組織の一員としてではなく、自分が主体となって働く重要性を実感しました。
大学時代の経験が「自分らしさ」に繋がる
ーここからは学生レポーターからのインタビューにお答えいただきましたー
学生レポーター:転機の1つ目に留学をあげていただいていましたが、この経験は就活の時やその後の社会人生活の中などで具体的にどのように役立ちましたか?
加藤さん:まず前提、留学をしたという事実だけでは就活であまり活きません。就活に関していえば、事実よりも「自分で考えて行動した経験」の1つとして留学を話すことが多かったです。これまでの決断や行動を通して面接官は私の人間性を知ろうとしていたんだと思います。また、海外では素敵な人たちにも出会えました。既存の価値観にしばられず、自由に生き生きと行動する彼らの姿は衝撃的で、これまでの自分が如何に受け身だったのかを痛感しました。ここで考え方が変わり、何事を成す時も「いつかやろうではなくやりたいと思ったことを今やる」というマインドになり、その後の転職などの大胆な決断に繋がったのだと思います。
学生レポーター:加藤さんは就活中の短期インターンと、就活後の長期インターンを経験されているようですが、このそれぞれの違いや得られることを経験談をもとにお聞きしたいです。
加藤さん:まず就活中の短期インターンに関しては企業が主催で長くても3~5日のもので、私は実際に企業に足を運ぶOJT型のインターンに参加しました。この短期インターンに参加してよかったことは、ぼんやりとしていた業界や企業の実態を短期で知れることです。複数の企業や業界で悩む場合、スピード感をもって比較検討できるのが魅力ですね。
一方、私が大学5年生の就活後に経験した長期インターンの方は、会社を知るというよりも、自分が望む働き方について考えるきっかけとなりましたし、また、自分の強みを知ることもできました。現在はリモートでのインターンも増えて、授業で忙しい人や地方の人にも広く門戸が開かれているので、悩んでる人はぜひ挑戦してみてほしいと思います。他にも、長期インターンを通して他の大学の人と交流することができ、刺激を受けられたのもよい経験だったと思います。
イベント参加学生との座談会にて
ー学生からの質問に答えていただきましたー
参加学生A:社会人の今になって大学時代を振り返り、「やっておけばよかった」と後悔していることなどはありますか?
加藤さん:それで言うと2つあって、1つ目は「大学の勉強をもっとちゃんとしておけばよかった」というのは当時気づきませんでしたが、今になって思うことはあります。社会人になってから思い返してみると、あんなに本が目の前にたくさん並んでいて、教えてくれる優秀な先生方がいて、授業とり放題なんていう環境は社会人になってからはなく、なんて贅沢な環境にいたんだろうと今になってからは思います。
2つ目は、大学生活終盤になって経験した長期インターンを通して感じた「大学の外から受ける刺激」にもっと早くから気づき、そんな経験をもっと早い学年のうちからしておけばよかったと思います。
参加学生B:大企業とベンチャーのそれぞれの長所・短所を教えてください。
加藤さん:結論、大企業とベンチャーは一長一短なのでどっちを選んでもいいと私は思います。自分にどっちが合うのかしっかり見極めることが重要だと思います。
その上で、私の視点から見たそれぞれの違いをお伝えすると、まず大企業は新卒が一気に大人数入るので新卒教育がとても手厚い点です。ベンチャーでは教わらないようなビジネスマナーなどの基本のところから教えてくれたりします。また印象的だったのは当時の上司から「新人1人がミスしたところで会社は潰れないから安心して」と言われたことです。この安心感は大企業の良さだと思います。 一方でベンチャーは、逆に手厚い教育はないですが現場を通して急成長できるのが魅力だと思います。また柔軟さもベンチャーの魅力ですね。
参加学生C:大学での社会学部での学びはその後の人生でどのように役立っていますか?
加藤さん:とても役立っています。私のいた社会学部は人間の行動のバックグラウンドを見るのですが、この学び方をした経験は「目先の事実に捉われず本質を見抜く」という考え方ができるようになったので、今の仕事をする際などに大いに役立っています。学びそのものよりも、その学びに取り組む中での過程や考え方が活きることが多いので、ぜひ皆さんも自分の学部の学問そのものはもちろん、その学びを通して自分が得られるものにも着目してこれからの大学での授業に取り組んでいただけたらなと思います。
学生のみなさんへのメッセージ
学生レポーター:最後に、今の大学生にアドバイスをお願いします!
加藤さん:では最後に、私の経験を振り返って3点お伝えしたいと思います。
(1)「当たり前じゃないこと」がカギになる。
人生を振り返って、今に繋がるいい選択をできたのはいつでも一見「当たり前じゃないこと」に挑戦した時でした。私で言うと、突然思い立った留学や他の人がやらない長期インターンなどがそれにあたります。これらの「当たり前から外れた経験」が「今の自分らしい生き方」に繋がっていると思います。
なので、ぜひ今大学生である皆さんにも、遠回りや失敗を悪いものだとは思わず、自分のやりたいことは自分らしさに必ず繋がるので積極的に挑戦していってほしいと思います。
(2)自分の選んだ選択を正解にしよう。
私もそうでしたが、皆さんのこれからの人生には選択をする機会がたくさんあると思います。正直どれだけ時間をかけて悩んでも、目の前の選択が正解かどうかは分からないことの方が多いです。私はその場でどっちの選択が正解か迷い続けたり、迷うあまり結局何もしないよりは、選んだ先を正解にするマインドでアグレッシブに選択していくことが大切だと思っています。それだけで前向きにいろいろなことができるようになると思います。
(3)会社ではなく自分を主語に。
これは少し上の学年の人に向けたメッセージになるのですが、会社に入ることを目標にしないでほしいと思います。終身雇用がなくなり、転職がメジャーな近年では、その会社に入った先の自分自身を主語に据えて企業を選ぶことが重要です。ただ自分のやりたいことは中々分かりません。私自身も転職して初めて自分のやりたいことに気づけたと思います。まずは目の前のやりたいことや、今やらないと後悔することに恐れず取り組んで欲しいと思います。
学生レポーター:加藤さんありがとうございました!今の大学生活でどれだけ「自分で考えて行動する」かでその後の人生の「自分らしさ」に影響するということが、加藤さんのこれまでのご経験を通じて確かに伝わりました。素敵なお話本当にありがとうございました!
引き続きいろいろな方とのインタビューのコラムを発信していくので、続編もぜひお楽しみください!
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text:
ただ、カテキンにも熱に溶けやすいものとそうでないものがありますので、水出し緑茶の場合は、水に溶けやすいカテキンが多く含まれているお茶ということになります。
⇒ 「水出しで簡単!お家でできるカフェインレス緑茶の作り方」
※ カテキンの種類などについては次の項で詳しく説明しております!
② 製茶の段階でカフェインのみを除去したタイプ
この手の茶葉は、カフェインを除去する段階で通常の茶葉とは成分が変わってしまっている可能性があります。ですので、カテキンは含まれているとは思いますが、どのくらいの含有量かまでははっきり分かりません。いくつかの製品の説明文を読んでみましたが、カテキンの種類や量についての記述は見当たりませんでした(´Д`。)
先程、「基本的に含まれています」と表現したのは、このタイプの茶葉のカテキンがはっきりしなかったからなのです。
量や種類はともかく、カテキンが残っていると仮定して話を進めるとすると、この茶葉をお湯で抽出すれば全てのカテキンが、水で抽出した場合には、水に溶けやすいカテキンがお茶の中に含まれることになります。
③ キリンの「生茶デカフェ」
冒頭でも触れたキリンのペットボトル入りカフェインレス緑茶です。ある意味このお茶が一番わかりやすいかと思います。
このお茶は他のカフェインレス緑茶とは違い、キリン独自の製法でカフェインを除去しているため、カテキンの損失がほとんどないとのことです。公式HPにわかりやすく書かれていました。
ですので、カフェイン抜きで全てのカテキンをしっかり取りたいというのであればこの生茶デカフェがおすすめです((*´∀`))
はい、ここまでの説明でカフェインレス緑茶にもカテキンが含まれていることがご理解いただけたかと思います。ここからは、緑茶に含まれるカテキンそのものについて、もう少し詳しくお伝えしていきます!
緑茶に含まれるカテキンについて
緑茶にはざっくり分けると以下の4種類のカテキンが存在していて、どのカテキンを摂取するかによって期待できる効能が違ってきます。簡単に説明していきますね(´・∀・)ノ゚
① エピガロカテキンガレート(EGCG)
4種類の中でもカテキン含有量の約半分を占めるのが、このエピガロカテキンガレートで、主に抗酸化作用・抗炎症作用などがその代表的な働きと言われています。
緑茶がアレルギーに効果的なのは、このエピガロカテキンガレートが免疫機能の過剰反応を和らげるためなのです。
このエピガロカテキンガレートを茶葉から抽出するには、大体80度以上の温度が必要となりますので、熱いお湯で抽出する必要があります。
② エピガロカテキン(EGC)
エピガロカテキンガレートの次に多く含まれるカテキンで、強い抗酸化力と免疫機能を活性化させる働きが特徴です。免疫機能に関しては、エピガロカテキンガレートと逆になります。
また、エピガロカテキンは水に溶けやすい性質を持っていますので、水出し緑茶との相性は抜群と言うわけです。
もうお分かりかと思いますが、前項の水出し緑茶に溶け出すカテキンとは、このエピガロカテキンのことなんですね(●´▽`)
③ エピカテキンガレート(ECG)
④ エピカテキン(EC)
③と④は①と②に比べ含有量が少ないので、それほど大きな影響力はありませんが、それでも強い抗酸化力を持っている物質と言えます。
緑茶カテキンの健康成分として注目されているのは、主に①と②になりますので、とりあえずこの2つを知っていれば問題ないと思います(*・∀-)☆
カフェインレス緑茶でも妊婦さんは注意が必要
さて、ここまで読んでいただいた通り、カフェインレス緑茶にはカテキンが含まれています。となると、お腹に赤ちゃんのいる妊婦さんには、カフェインレスと言えど緑茶をたくさん飲むことはあまりおすすめできません。
ご存知かもしれませんが、カテキンには妊娠初期に特に必要と言われている葉酸の働きを阻害してしまうというデメリットがあります。また、体内に入ると鉄分と結合してしまい、本来吸収されるはずであった鉄分の一部を吸収できなくなってしまう可能性もあります。
ですから、いくらカフェインレス緑茶だからと言って、何杯も飲んでいると、メリットよりもデメリットの方が大きくなってしまうかも知れません。多くても一日に一、二杯程度にとどめておくほう良いでしょう(`・w・´)ノ
それでは最後に、ここまでの要点を箇条書きにまとめておきましょう!
カフェインレス緑茶にもカテキンは入っている
茶葉の種類や抽出方法により緑茶のカテキン状況は違ってくる
エピガロカテキンガレートは水に溶けず、免疫機能の抑制が特徴
エピガロカテキンは水に溶けて、免疫機能をの活性化が特徴
全てのカテキンには強い抗酸化作用がある
カフェインレス緑茶と言えど、妊婦さんにはあまりおすすめできない
緑茶に含まれるカテキンには、今回の記事でご紹介したもの以外にも様々な効能があります。健康促進にはぜひとも取り入れたい栄養成分ですね!
カフェインレス緑茶なら夜でも安心して飲めますので、ぜひとも生活に取りいれていきたいものです(σ^▽^)σ


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text:
W-CDMA(HSPA+):2,100(1), 1,900(2), 850(5), 800(6), 900(8), 800(19) MHz
Zenfone5のコストパフォーマンスの高さを実感してもらうために、ここでは、ASUSのZenfone5と、Huaweiの格安スマートフォンAscendシリーズのスペックを簡単に比較してみよう。
Zenfone5と比べた時に、スペックや価格が高い部分を赤字で、スペックが低い部分を青字で表記している。スペックに差がない部分は黒字のままになっている。
もちろんCPUの性能など、もう少し複雑な検討が必要になる部分もあるが、単純に見ると以下のようになる。
Huawei Ascend P7
ディスプレイ:5インチ
背面カメラ:1300万画素
前面カメラ:800万画素
Huawei Ascend G6
ディスプレイ:4.5インチ
背面カメラ:800万画素
前面カメラ:500万画素
Zenfone5のASUS公式ショップでの価格が28944円であることを考えると、カメラ以外はZenfone5の圧勝であることが一目瞭然だ。
ASUSのZenfone5は、カメラの性能を少し落とすことによって、価格を大幅に下げつつも、メモリなどの面で5万円近いシムフリー端末に匹敵するほどの非常に高いスペックを維持しているという印象だ。
ATOK搭載など、日本向けに超絶パワーアップ
私はZenfone5の海外版(WW)の3GモデルであるA501CGを使用しているが、最大のネックが、プリインストールされている日本語入力ソフトのダメっぷりであった。
しかし、今回の日本発売に向けて見事にこの弱点を克服して、むしろ超強みにしてしまったASUSはすごい。
なんと、SIMフリーの格安Android端末とは思えないが、ATOKが日本語入力として搭載されている。
ATOKを知らない方のために説明しておくと、ATOKとは日本語入力を行うためのソフト。スマホで文字入力をするときに、最適な変換候補を表示してくれたり、フリック入力などの使い易い入力方法を提供してくれたりするもの。
iPhoneアプリとしても最近登場して人気を博しているほか、WindowsやMacでも実績を残している非常に信頼の厚い日本語入力ソフトだ。
ATOK (日本語入力システム)
制作: JustSystems Corporation
平均評価: 4.4(合計 9,248 件)
posted by: AndroidHTML v2.3
通常ATOKを使いたい場合、このようにGoogle Play Storeから1500円以上するアプリを購入しなければならないのだが、Zenfone5はこれを最初から搭載しているのでお得というわけ。
プリインストールされていることで、動作の信頼性も高いことが魅力である。
Docomo回線とMVNOのSIMカードに一通り対応!
Zenfone5はSIMフリー端末なので、自分が好きなSIMカードを使用して通信を行う事ができる。
通常、SIMフリー端末にSIMカードを挿入したのち、通信をできるようにするためにはAPNプロファイルの設定が必要になるが、Zenfoneには日本の主要MVNOのAPNプロファイルが一通りプリインストールされている。
SIMフリー端末を使い慣れていない人でも、SIMカードを買ってきてSIMを挿入すれば、すぐに使用開始することができる。
初心者にも超嬉しい安心設計である。
この一覧に上がっているMVNOのSIMは、購入者がなんの設定もする必要なく、ネットワークに接続することが可能である。
例えば、ヨドバシやAmazonやイオンで購入することのできる日本通信の「スマホ電話SIM フリーData」のSIMカードを買ってきてZenfoneに入れれば、その瞬間に電話&通信が使用可能になる。
私は今回のASUSの新製品発表会前の時点では、ワイモバイルなどの既存の格安通信キャリアと組んで発売するのではないかと予想していたが、ASUSのホームページから単品で購入でき、消費者が好きなキャリアのSIMカードを購入して使えるという点で、消費者の選択肢が圧倒的に広がる画期的な端末だと思う。
上記のプリインストールされているAPNプロファイルの一覧画像は古い情報です。
最近のシステムバージョンアップで、新たに楽天モバイルのものと思われるAPNプロファイルが追加されていたようです。
海外版のZenfoneにも、日本版のZenfoneにも、楽天モバイルのAPNプロファイルがプリインストールされているということになります。
Zenfone5は日本のLTEネットワークへの対応も完璧!
すでに当ブログの過去記事でも触れてきたが、今回日本で発売されるZenfone5のLTEモデル(A500KL)が対応している周波数帯をまとめておこう。
日本で最も広範囲で使われているLTEネットワークの「Band1 2100MHz」に対応したことから、日本での使用も全く問題ないと思われる。
ドコモ、au(KDDI)、ソフトバンクのLTE全てに対応しているため、キャリアを選ばないシムフリー端末だ。
auのSIMカードでは通信ができないという話があるので、auユーザーは注意。
私はauのSIMカードを所持していないため、実際に試すことはできませんが・・・。
コメント欄でご指摘いただきました。ありがとうございます。
Zenfone5 A500KLが対応するLTEネットワーク一覧
Band1 2100MHz
Band3 1800MHz
Band7 2600MHz
Band8 900MHz
Band19 800MHz
そして、日本の主要キャリアのLTEネットワークの周波数は以下のとおりだ。
日本の各キャリアのLTE周波数帯まとめ
NTT docomo(Xi)
Band1:2100MHz帯
Band3:1800MHz帯
Band19:800MHz帯
Band21:1500MHz帯
Band28:700MHz帯(予定)
au by KDDI(4G LTE)
Band1:2100MHz帯
Band11:1500MHz帯
Band18:800MHz帯
Band26:800MHz帯
Band28:700MHz帯(予定)
SoftBank(SoftBank 4G LTE)
Band1:2100MHz帯
Band3:1800MHz帯(EMOBILE帯域)
Band8:900MHz帯(2014年4月以降利用予定)
EMOBILE(EMOBILE LTE)
Band3:1800MHz帯
Band28:700MHz帯(予定)
というわけで、ばっちり日本でもLTEは使えそうだということになる。
また、LTE版でも3G回線にはつながり、日本で主に使われている3Gネットワークの周波数に一通り対応しているので、3G回線下での使用も全く問題ない。
Zenfone5の端末だけを購入しさえすれば、あとはSIMカードを自分で自由に選択し、2年縛りなどの煩雑な契約から解放されることができる。
Zenfone5だけを購入した場合のメリットはそれだが、もちろん、以下で紹介するような通信業者とセットになったプランも用意されているようだ。
Zenfone5は、どのMVNOや格安スマホプランで使うのが一番得?
今回日本で発売されるZenfone5は、SIMフリーで、しかも一通りの3G・LTE回線の周波数に対応しているので、ありとあらゆるキャリアの、ありとあらゆるSIMカードを使用することができる。
上述の通り、auのSIMカードでは通信ができないという話があるので、auユーザーは注意。
そこで問題になるのは、それぞれの人の使い方に合わせて、どのMVNO業者や、格安スマホキャリアのプランを選択するのが得なのか?ということ。
ここでは、いくつかの代表的なMVNOや格安スマホサービスを取り上げて、それぞれのメリットなどをまとめていく。
格安SIMのMVNOを自分で選ぶ日本通信のスマホ電話SIMをZenfone5で
スマホ電話SIM フリーData | b-mobile SIM
代表的MVNOの日本通信の格安SIMサービス、「スマホ電話SIMフリーデータ」のページ。
日本のMVNOの格安SIMサービスの先駆け的存在である日本通信のプラン。
これを使用する場合は、自分でZenfone5をASUSのホームページなどから単品で購入し、それとは別にSIMカードも自分で買ってくることになる。
この場合の大きなメリットは、端末に2年縛りなどの制約が全くないこと。そのため、1年ごとにZenfoneを買い替えたり、半年で他のスマホに乗り換えたりといったことが自由にできる。
もちろん、格安SIMそれ自体の縛りはあるので、日本通信のスマホ電話SIMフリーデータのプランを5ヶ月以内に解約してしまうと、若干の違約金はかかる。しかし、それはあくまで通信業者との違約金であって、Zenfone本体については違約金等の縛りは一切なしだ。
また、そのような非常に高い自由度をもちながらも、料金はなかなかお得である。
日本通信 スマホ電話SIMフリーデータ
基本料金 月1560円
高速データ通信オプション1GB 1年縛り契約で無料、縛りなしで340円
高速データ通信オプション2GB 950円
高速データ通信オプション3GB 1560円
高速データ通信オプション7GB 2420円
この使い方がオススメな人は、とりわけ高速なLTE通信をそれほど使う予定がなく(無料の1GBで収まりそうな場合)、端末をどんどん乗り換えたい、2年間も今のZenfone5を使い続ける自信がないという人。
格安スマホプランとセットで買う楽天からもZenfone5がお得に登場
Zenfone5は、ASUSホームページからの単品販売だけではなく、格安SIMサービスを提供している楽天などとも組んで販売するようだ。
驚いたことに、楽天が格安スマホ・MVNOサービスに新たに参入し、しかもそのパートナーとなる端末としてZenfone5を選択した。
音声通話プランの価格としては、日本通信などの既存のMVNOと比べても非常に安い。また、楽天が提供する無料通話アプリのViberや、電話回線で格安の音声通話ができる楽天でんわといったアプリを、Zenfone5にプリインストールして販売するという。
楽天は、従来から行っていた格安SIMサービスに、Zenfone5を利用したプランを追加した。
楽天モバイルのプランによれば、その内容は以下のとおり。
楽天モバイルでZenfone5と通話SIMをセットで買う場合の価格
Zenfone5 8GB本体が26400円
端末購入でもれなく楽天スーパーポイント1500ポイント(よってZenfone5が実質24900円)
2年縛りで、途中解約の違約金は9800円
Zenfone5 32GBモデルは、29800円で、ポイント付与の対象外
楽天モバイルの通話SIMプラン(Zenfone5購入時に以下からプラン選択)
ベーシックプラン(高速通信なし) 月1250円
高速通信2.1GBプラン 月1600円
高速通信4GBプラン 月2150円
高速通信7GBプラン 月2960円
単品でZenfone5本体だけを購入し自分でSIMカードを選択する場合と比較すると、2年縛りで違約金がかかってしまうという点で、大きく自由度は下がる。
しかしながら、端末代も楽天スーパーポイントを含めて考えると非常に安いし、LTEが必要ない人であれば月額1250円で使え、また高速通信が2GBつくプランでも1600円というのはなかなか安いので、2年間使い続けるつもりであればかなり良い選択肢となるか。
ちなみに、現在格安電話サービスの「楽天でんわ」が先着キャンペーンで、3分以下の通話料が無料になるキャンペーンを行っているので、それを使用するとさらにお得感が増す。
楽天でんわの先着キャンペーンは現在は終了。
格安スマホプランとセットで買うNiftyのNifmoもかなりオススメ!
Niftyも、「Nifmo」として格安スマホ事業に参入し、Zenfoneを端末として提供している。
Nifmoの音声通話SIMプランがオススメな理由は、当ブログの記事僕が「NifMo」に乗り換えた理由。Niftyの最強格安SIMをレビュー!で詳細に他者と比較しながら述べているが、主にBBモバイルポイントでのWiFiが無料で利用できること、Nifmoバリュープログラムでの割引があることがお得なポイントだ。
ZenfoneとSIMプランをセットで購入することで、毎月200円の割引が適用されるので、よりお得感が強くなる。
NifmoでZenfone5を購入する場合の価格
Zenfone5 16GB本体が31112円
分割払い24ヶ月で1297円/月(手数料はNifmo負担)
一括でも分割でも機器セット割が適用され、24カ月目まで通信料金-200円
Amazon.co.jpでZenfone5の16GBは記事執筆時点で28944円で販売されているから、Nifmoから一括で買ったほうが2千円ほど高くなってしまうが、24ヶ月の200円割引を考えると、Nifmoの方がお得になる。
NifMo(ニフモ)の音声通話対応プラン
音声通話対応オプション:700円(税抜き)
通話料金:20円/30秒
LTE2GB:900円(税抜き)
LTE4GB:1600円(税抜き)
LTE7GB:2800円(税抜き)
音声通話・LTE2GB利用時の料金=1600円(700円+900円+6ヶ月縛り)
この通信プランに端末分割代とセット割が適用された場合を考えると、月々の支払いは2697円
楽天モバイルと比較すると、楽天モバイルではZenfone5が8GBあるいは32GBのモデルで、Nifmoでは16GBのモデルなので、単純に比較はできない。
本体容量が8GB程度と少なくてよく、楽天スーパーポイントをよく利用している人は、楽天モバイルでZenfone5を購入する方が全体の合計額は安くなるはずだ。しかし、以上で紹介したキャリアのうち、最も縛りが強いのは楽天モバイルなので、渡り鳥のようにスマホを変えながらキャリアを転々としたい人には向かない。
そして、本体容量が16GBで、マクドナルドなどの無料WiFiスポットも使えるのがNifmoだ。通信プランそのものの価格は、楽天とそれほど変わらない。本体容量と追加で利用できるサービスがメリットとなっている。
本体容量に気をつけて、自分の使い方を考えながら、どの使い方がいいか比較してみよう。
Zenfone5のレビュー、使用感、使い心地は?
Zenfone5は、非常にスペックも高く、UIも見やすい(独自のZenUI)ので、非常にオススメの端末だ。
私は、すでに海外版であるA501CGを使用しているので、当ブログでもZenfone5のレビュー記事を多数書いてきた。
Zenfone5の詳細なレビューや外観の写真、使い心地、サクサク感、プリインストールアプリの詳細などを以下の記事に書いているので、Zenfone5が気になっている人は要チェックだ。
これらのレビュー記事は、すべて海外で販売されているZenfone5の3G版(A501CG)のレビューだが、日本発売されるA500KLとはそれほどスペックの点では異ならないので、十分参考になるだろう。
Zenfone 5 を徹底レビュー!ASUSのSIMフリー機の実力(その1)
Zenfone5の外箱から開封、実際に手に持ってみた操作感などを、多数の画像と共に紹介している。
Zenfone 5 を徹底レビュー!ASUSのSIMフリー機の実力(その2)
Zenfone5に搭載されている独自UIである「ZenUI」の使い心地や、プリインストールされているアプリの詳細な紹介、動作のサクサク感などをレビューしている。多数のスクリーンショットがあるので、使用感が気になる人は要チェック。
Android4.4.2やZenUIなどZenfone5の最新スクリーンショット
先日こちらの記事でも紹介したように、Zenfone5はAndroid4.4.2にアップデートされたばかりで、一通り準備を整えてから日本に上陸してきたな、という印象。
Zenfone5は、こうしたAndroid4.4へのアップデートなどで、上記のレビュー記事に書いたときよりも、さらにUIがブラッシュアップされてきている。
そこで、詳細は上記のレビュー記事を見て欲しいが、当時はなかった機能やZenUIの改善ポイントなど、新しい情報については簡単にここで触れておく。
先日アップデートされたAndroid4.4.2(KitKat)。
こちらはZenfone5のマルチタスク画面。「すべてのアプリを終了」ボタンは、今年の夏あたりのアップデートで追加された。日々使い勝手が向上してきていて、ASUSのZenfoneシリーズへの注力っぷりが感じられる。
こちらは、Zenfone5の画面右上から下に向かってスワイプすると出てくる、「クイック設定」という画面。このメニューに表示するものは自分で選択することができ、非常に便利だ。メモリ解放や、電卓など必須のアプリはばっちりプリインストールされている。
こちらはアプリ一覧画面。これも、今年の夏あたりのアップデートで大きくUIが変更された。
Zenfone5は、カメラ機能がやたらと充実していることも嬉しいポイントだ。日本発売されるA500KLは、背面カメラが800万画素なので、2万円台のスマホとは思えないカメラの使い勝手が感じられるだろう。
暗い場所でも撮影することのできるローライトモードや、撮影前後2秒の写真をタイミングを選んで撮ることができるタイムシフトモードなど、便利な機能が目白押しだ。
2014年10月28日コメント7件
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Comments ( 7 )
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2014年10月30日 at 5:03 PM返信
以前からこのサイトを楽しく拝見させていただいています。ASUSからzenfon5が発売されてsimとセット即購入。そしたら後で楽天情報を知り、だけど楽天でんわやviberが使えた方がよくて。だけど設定が不安ですし、そこで楽天simだけ購入して、ASUSから購入したzenfon5に指して使おうかと迷っていますが、APNが入っていないようで、そのまま指して使えるのか、ご教示いただければ幸いです。
By Tokyo Re:Kadigin
2014年11月3日 at 10:07 PM返信
コメントありがとうございます。
返信が遅くなり申し訳ありません。
さて、記事中のプリインストールされているAPNプロファイルの一覧ですが、ただいま確認したところ、新たに楽天モバイルのAPNと思われる(Fusion)ものが追加されていました。
そのため、楽天モバイルのSIMを購入し挿せば、なんの設定もなく使用可能です。
ちなみに、楽天でんわやViberは、Android端末であれば使用できるアプリなので、楽天モバイルのSIMにしなくても勿論使用できますよ。
2014年11月9日 at 9:20 PM返信
昨日届きまして、wifiにて初期設定。しかし、wifiがonにならず、サポートに問い合わせたら初期不良と言われ、返品手続きをした後なんとかならないかと自力であれやこれや。どうやら初期設定のさいアカウント設定が悪さをしていたらしく、自力でクリアー。サポートに教えてあげました。simの情報はありがとうございます。楽天電話など、大丈夫なんですね。なんせ、自力で設定ができるか心配で。それと電話番号を変えずにきり換えたいので、切り替えに日数が掛かることで悩んでいます。とはいえ、今回のZenfon購入はこのサイトがあったから、感謝です。
さてsimはBicsimにしょうか。迷い迷い。
2014年11月9日 at 6:06 PM返信
はじめまして。まさやです。
記事の中で、記述されてない点がありましたので、こちらで投稿させて頂きました(^3^)
確か、楽天でんわの「Zenfone 5」内臓メモリが、8GBだったと思います。
その為、ASUSで購入するよりも、損をするのではないのでしょうか?
(あまり、アプリを使わないのであれば、特に気にしない点でしょうけれども)
評判・自分自身の利用用途に応じて、買うのが得策ですね^^
By Tokyo Re:Kadigin
2015年2月27日 at 5:13 PM返信
返信が大変遅くなり申し訳ありません。
ご指摘の通り、Zenfone5の容量に違いがありましたので、誤解がないよう記事に容量を明記し訂正致しました。
うっかり8GBであることに気づいていませんでしたので、助かりました。ありがとうございました。
2014年11月13日 at 8:10 PM返信
これauのSIMは本家、MVNO(mineo)共に接続不可能って話が出てますね
端末上で事業者検索を掛ければauのLTEネットワークの電波も掴みますのでハードウェアの問題ではなく
おそらくauがネットワーク側で自社製品以外の接続を拒否してるのでしょう
By Tokyo Re:Kadigin
2015年2月27日 at 5:12 PM返信
返信が遅くなり申し訳ありません。
情報をコメント頂きありがとうございました。
私はauのSIMカードを持っていないので実験は出来なかったのですが、確かにauでは接続できないという話がありますので、記事に加筆させて頂きました。


langs: ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja tr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja de de ja de de ja de de ja de de ja de ja de de ja de de ja de de ja ja ja ja en

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2 赤ちゃんと使う入浴剤の4つの選び方
3 赤ちゃんにも使える入浴剤おすすめ16選
4 大人も赤ちゃんも肌に優しい入浴剤で素敵なバスタイムを
赤ちゃんに入浴剤は使っても大丈夫?
まず、入浴剤は使っても大丈夫なのか解説していきます。
生後4ヶ月頃から使用可能
入浴剤入りのお風呂に入れるのは、生後4ヶ月頃が良いでしょう。それよりも前に入れると乳幼児湿疹にかかりやすかったり、肌の機能が安定していないためおすすめできません。さらに、生後4ヶ月頃というと、新生児の頃に多かった皮脂量が急激に減る時期でもあります。
そのため、このタイミングで入浴剤を使うようにし、肌をしっとり保湿させてあげることができると良いでしょう。生後4ヶ月を過ぎた頃でも、赤ちゃんの肌の状態が落ち着いていなかったり体調不良を起こしているときは、使用を控えることが大切です。
大人用や刺激の強い入浴剤は避けること
入浴剤は、薬局やドラッグストアなどにたくさん並んでいます。そのなかでも、大人用の刺激の強い入浴剤は避けるようにしましょう。香りが強かったり、うっかり使用期限が過ぎてしまっているなどの場合は、使用を控えてください。また、発泡するものや有効成分に強力なものが含まれている入浴剤に関しても避けるべきです。
赤ちゃんと使う入浴剤の4つの選び方
一緒に使用できる入浴剤を選ぶ際に、以下の4つの点を押さえておくと安心ですよ。
肌に優しい成分が入っているものを選ぼう
入浴剤を探すとき、どのような成分が入っているかを確認しましょう。なかでもチェックしたいのが、肌に優しい成分が入っているかどうかという点です。赤ちゃんの肌はデリケートで、ちょっとした刺激に弱いです。敏感に反応して、肌荒れを起こしてしまう可能性もあります。
一般的に、“赤ちゃん用”と紹介されている入浴剤は安心です。その他にも、大人用と記載があっても無添加と紹介されていると信頼できるでしょう。刺激の強いアルコール成分が含まれていないか、低刺激な弱酸性の入浴剤であるかなども確認したうえで、納得できる商品を選ぶことが大切です。
入浴剤「ミノン」は赤ちゃんも安心の低刺激!おすすめ製品3つも使えば保湿効果UPで乾燥肌とおさらば
できれば無香料のものを
大人用の入浴剤の多くには、香り成分が配合されています。素敵な香りに包まれながらゆったりとバスタイムを過ごすのが目的で、様々な香りの入浴剤が登場しています。
赤ちゃんは成分だけでなく、香料にも敏感です。刺激のあるニオイや漢方などは、赤ちゃんにとっては強すぎる香りとなってしまうため注意しましょう。
入浴剤の種類にも注目すること
入浴剤には、たくさんの種類があります。大きく分けると化粧品、医薬部外品、雑貨になり、おすすめなのは医薬部外品です。医薬部外品は効能がきちんと認められた有効成分が含まれているため、赤ちゃんの肌に働きかけてくれるでしょう。
なお雑貨に該当する入浴剤には、香料や添加物などが含まれている可能性があるため、使用は控えると安心です。
バスソルトはオーガニックなら赤ちゃんも入れるって本当?人気おすすめランキングTOP15
保湿成分が入っているものがおすすめ
赤ちゃんに入浴剤を使用する主な目的は、肌の保湿です。そのため、入浴剤を選ぶときは安心できる保湿成分が含まれているものをチェックしてみましょう。どのような種類の保湿成分が含まれているのかを確認し、成分の一つひとつに納得したうえで入浴剤を選ぶと、長く愛用することができます。
入浴剤のエモリカを成分や保湿まで徹底調査!気になる口コミ評価は?
赤ちゃんにも使える入浴剤おすすめ16選
おすすめの商品を、16個厳選しました。気になる入浴剤が見つかったら、ぜひ詳細をチェックしてみてくださいね。
【シーボディ】イルコルポ ミネラルバスストーン
岩手県で採れた天然石「角閃石(かくせんせき)」を100%使用しており、繰り返し使える商品です。遠赤外線の効果でお湯が保温され、湯冷めしにくいというメリットがあります。
一般的な入浴剤のように複数の成分が含まれているわけではなく、天然石だけという非常にシンプルな点も魅力的です。
なお、遠赤外線は赤ちゃんを含む人体には影響ないため、安心してくださいね。
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【ピジョン】ベビー沐浴料 500ml
500mlとお得な大容量となっている『ピジョン』のベビー沐浴料は、ぬるつきがないため、安心して入浴させることができます。保湿成分として、セラミドが入っています。
透明キャップには目盛もついており、計量しやすく安心です。肌についた汚れを取り除き、しっかり保湿してくれる入浴剤として、新生児から使用できます。
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【持田ヘルスケア】スキナベーブ
ロングセラーの沐浴剤となっているのが、『持田ヘルスケア』のスキナベーブです。
油分を抑えて滑りにくくなっているため、新生児から沐浴剤として使用可能です。石鹸を使わなくても汚れを落とすことができ、ほんのりとスキナベーブの優しい香りが広がります。肌の乾燥やあせもを防ぐ働きもあるため、肌トラブルを起こしやすい子におすすめです。
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【バスクリン】薬用ソフレ ベビーバスエッセンス
日頃起こしがちな肌トラブルを避け、自然な潤いを与えてくれる『バスクリン』の入浴剤です。配合されているアミノ酸が、水中の塩素を除去し軟らかいお湯に変えてくれます。
ホホバオイルや甘草エキス、べにふうき茶エキスなどが配合してあり、ラベンダー油によってほのかに香りを感じることもできます。
おむつかぶれやあせもなどに効果が期待できる入浴剤としておすすめです。安心の無香料、ノンアルコール、無色素、アレルギーテスト済となっています。
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【丹平製薬】アトピタ 薬用入浴剤
乾燥肌やかゆみを伴っているときにおすすめなのが、『丹平製薬』のアトピタです。薬局でも身近に見かける入浴剤であり、湿疹やあせも対策にもおすすめです。
自然由来の肌に優しい成分も使用しており、敏感肌の赤ちゃんにも安心して使用できるでしょう。
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【ママバター】ナチュラル バスパウダー 無香料
天然の保湿成分であるシアバターを5%配合した、赤ちゃんの肌にしっかりと潤いを与えてくれる『ママバター』の入浴剤です。パウダータイプで溶けやすく、入れてすぐに湯船に浸かることができます。
身体を温める作用のある重曹も使用してあり、家族みんなでぽかぽかに温まることができるでしょう。無香料タイプで、ニオイに敏感な赤ちゃんにとっても快適に使用できます。
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【ベビーマドンナ】ベビーバーユマドンナ沐浴剤
生まれたてでも使用できる『ベビーマドンナ』の沐浴剤には、肌に潤いを与えてくれる馬油やももの葉エキスが配合してあります。
厳選された成分によって、肌を優しくいたわりながらケアしてくれる入浴剤です。滑りにくいという特徴もあるため、すばやく沐浴を行うことができます。無着色・無香料である点も安心ですね。
乳液タイプで、デリケートな赤ちゃんの肌をしっとりと洗い上げてくれます。
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【アイクレオ】ベビー ベイジングリキッド
粉ミルクを販売している『アイクレオ』から登場した、胎脂に注目して作られた入浴剤です。空気による乾燥から守る役割を持つ胎脂を、入浴剤でしっかり補っていこうという入浴剤になっています。
安心の弱酸性で、一日に何度使用しても肌の負担になることはありません。汗や皮脂などになじみやすい性質を持っているため、すっきり汚れを取り除くことができます。
手早く沐浴を済ませたい、ぬるつきがないため滑りにくいなど、使い勝手の良い入浴剤です。石鹸もすすぎも不要なので、沐浴が快適にできるでしょう。新生児から安心して使用できる入浴剤です。
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【coni-coni】ベビタブ100錠入り
悩むことの多いカサカサやブツブツ、かゆみなどを改善してくれる入浴剤が『coni-coni』のベビタブです。着色料や香料などは一切使用していない、安心の無添加入浴剤ですよ。
赤ちゃんが反応する香りがないという点で、リラックスして湯船に浸かることができるでしょう。
安全性の高さから、病院やクリニックでも使用されています。重曹とクエン酸によって、マイルドに洗い上げてくれます。塩素が除去してあるため、目にしみにくく、肌に優しいのが特徴的です。錠剤を浴槽に入れるだけで良いという手軽さも、おすすめポイントと言えます。
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【ヴェレダ】カレンドラ ベビーバスミルク
助産師との共同開発により誕生した『ヴェレダ』のカレンドラ ベビーバスミルクは、リラックスできるハーブの香りや植物エキスによる保湿効果が魅力的な入浴剤です。デリケートで荒れやすい肌をしっかり保護してくれる入浴剤として、世界中で愛用されています。
オーガニック配合率95%以上と、素材の一つひとつにこだわって作られた入浴剤です。ヴェレダからはオイルやクリームなども登場しているため、親子で一緒に使えるラインを揃えておくと、家族みんなで肌のケアができるでしょう。
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【第一三共ヘルスケア】ミノン 薬用保湿入浴剤
『第一三共ヘルスケア』のミノンは、湿疹や肌荒れの際におすすめのしっとり入浴剤です。敏感肌、肌のカサカサなどをケアするために、保湿成分であるアミノ酸を配合しています。白い粉を吹いたようになってしまうときも、肌の状態を整えることができます。
大人と一緒に入る際にも活用できる入浴剤として、家族みんなで肌のケアができるでしょう。グリーンフローラルの香りが、爽やかさの中にほのかな甘さも感じさせてくれます。敏感な赤ちゃんにとっても不快感を感じにくいレベルの香りです。
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【エコストア】ベビースリーピータイムバス
赤ちゃんにも使える入浴剤として、『エコストア』のベビースリーピータイムバスという入浴剤があります。
浴槽に数滴垂らして使用するだけで良いので、赤ちゃんをお風呂に入れる際にも手際よく準備ができるでしょう。ラベンダーとゼラニウムの香りが爽やかで、敏感肌にも安心して使用することができます。
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赤ちゃんのデリケートな肌にも使用できる入浴剤として販売されている『花王』のキュレルは、弱酸性、無香料、無着色と、肌に刺激になるような成分は配合されていません。
さらに、アルコールフリー、アレルギーテスト済のため、安心して使用することができますよ。
セラミドやユーカリエキスなどの保湿成分を含み、乾燥した肌をしっとりさせることができます。その他、湿疹などにも効果が期待できる入浴剤であるため、肌トラブルを抱えることの多い赤ちゃんの肌ケアに利用してみてくださいね。
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【花王】バブ うるおいプラスホワイトローズの香り
『花王』のバブと言えば、浴槽に入れたときに出てくる炭酸の泡が特徴的でしょう。
炭酸は、大人の疲れた身体を癒してくれる優れものですが、バブは赤ちゃんにも使用できる入浴剤です。そのため、家族みんなでリフレッシュできるでしょう。
あせもや湿疹にもおすすめできるため、バブでリラックスしながら入浴を楽しむことが可能です。ほのかに香るホワイトローズで、心身共にリフレッシュできるでしょう。バブには他の香りもたくさんありますが、その日の気分で効能や香りを選べるのもおすすめです。
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【花王】エモリカ 薬用スキンケア入浴液
『花王』のエモリカは、有効成分「米胚芽油」が配合してあり、肌荒れや湿疹、あせもなどに効果が期待できます。
肌をバリアし潤いを与えてくれるセラミドやユーカリエキス、オーツ麦エキスが入っているため、肌をしっとり洗い上げてくれますよ。
乳白色のお湯に、リラックスできるフローラルの香りで、親子での入浴が楽しみになるでしょう。冷え性や肩こり、手荒れなどにも有効なので、大人の人にもおすすめです。乾燥が気になる肌をしっかりケアしてくれる、薬用入浴剤です。
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【コラージュ】コラージュDメディパワー 保湿入浴剤
乾燥しやすい肌におすすめの『コラージュ』入浴剤です。
配合されている有効成分によって、潤い成分が肌の奥深くに浸透させることが可能です。お風呂から上がったときに、しっとりすべすべ肌にしてくれます。
お年寄りまで使用できる入浴剤のため、家族みんなで利用できますよ。ボトルには持ち手がついており、浴槽に入れやすくなっているのもポイントです。
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入浴剤は保湿タイプがおすすめ!人気ランキング21選&気になる赤ちゃん子供への影響も解説
大人も赤ちゃんも肌に優しい入浴剤で素敵なバスタイムを
赤ちゃんは、肌がデリケートでちょっとした刺激に敏感に反応することもあります。そのため、大人用の入浴剤や香料がしっかり入っているものなどはおすすめできません。そんなときに活用できるのが、赤ちゃんも大人も使える肌に優しい入浴剤です。
成分を細かくチェックしたうえで納得できる入浴剤を選び、親子でリラックスしてくださいねfv。
スライム入浴剤はおもちゃに飽きた子供におすすめ!人気商品4選でお風呂が楽しい遊び場に
バスタイムクラブ編集部
バスタイムクラブ編集部です。皆さんの入浴シーンが少しでもワクワクしたものになるよう日々トレンド情報など発信していきます。
サボンの入浴剤全ラインナップ23選と口コミをチェック!定番人気のバスボールからおすすめのギフトセットが満載


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寝る前3時間前は光を落とすことが大事です。 暗くなるとともに、メラトニンが増えます。(スマホやパソコンなどの明かりも、眠りを浅くしてしまいます!!)
メラトニンは若返りホルモンとも言われています。
朝日を浴びることで、体内時計がリセットされて、夜も質の良い睡眠をとることができます。
朝日を浴びることで、セロトニンも出ますので、うつ予防にも効果的です!
②女性ホルモンを補う、でなく女性ホルモンそのものが増える食べ方・食べ物
3食しっかり食べて、バランスよくいろいろな栄養素を摂取する
いろいろな食事法がありますが、一番効果的な食事法は、いろいろな食べ物を腹八分目で、自分で調理して味わって食べることです。
実は、私は難病もちです。そのため、体を治すにはどのような食事方法がいいのか、真剣に考えました。
そこで難病を克服して元気に暮らしている難病患者さんから、アドバイスをいただいた食事法がこちらです。
「ご飯を茶碗半分にして、里芋や南瓜、サツマイモなどの根菜、 小松菜、ねぎ、キャベツなど緑黄色野菜、鶏肉や鯖、鮭、鱈など、 とにかくあらゆる食材を万遍なくしっかりと三食とりました。
全て新鮮で旬の食材を手に入れて、自分で調理しました。
レトルト、冷凍食材、コンビニ食品、パン、ラーメン、 ハムソーセージ、加工食品、 スーパーの惣菜などは一切やめました。
”旬の食材で、いろいろな栄養素をまんべんなくとる”
これを数カ月続ければ、体の根幹が変わる!!体が正常化して、内臓がうまくうごき、血液がきちんと作られ、栄養が細胞に届けられるのです!!!
サプリや、女性ホルモンの補てん療法もありますが、まずは、”バランスよくしっかり食べること”これでだいぶ体が変わるのです!
ちなみに、バランスよく食べること!とアドバイスをくださった方は、これで血液の数値が劇的に良くなり、医者もびっくりしているのだそうです。
食べ物は本当に大事ですね!!
夜10時以降は食べない
夜10時以降になると、脂肪を作り出す、BMAL1という物質が作り出されます。
また、若返りホルモンや傷ついた細胞を修復する、成長ホルモンは、空腹のときに分泌されるため、夜10時以降は食べないようにしましょう。
どのようにバランスよく食べるか?
厚生労働省が打ち出している、食事バランスガイドも参考にしましょう。(厚生労働省・食事バランスガイド)
体が冷えやすい方は、乳製品は食べなくてもOKです。
主食(ごはん・パン・麺類)
副菜(野菜・きのこ・いも・海藻)
主食(肉・魚・卵・大豆料理)
さらに、炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、カロテン、カルシウム・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取するには、6つの食品群を参考にしてみましょう。
ごはん・パン・サツマイモなどの炭水化物・・・エネルギー源になる
油・油脂(マヨネーズなど)・・エネルギー源になる
肉・魚・大豆などのタンパク質・・体を作るもとになる
乳製品。海藻。小魚などのカルシウム・ミネラル・・骨や歯を作る
緑黄色野菜・・脂溶性ビタミン・カロテンなど
淡色野菜・・水溶性ビタミン
6つの食品群を基本に、食事を準備すると、バランスよく食べることができますよ!
↑こんな感じの食事が理想ですね。(これでも綺麗に並べたほう笑)
粗食にする、量を少なく、よく噛んで食べる!空腹時間を作って成長ホルモンを出そう!
いろいろな栄養素を取ることとは大事ですが、量は少なく、間食はしないようにしましょう。
空腹の時間に若返りホルモンである、成長ホルモンが分泌されます。
とくに、寝る3時間前は食べずに、空腹になるようにしましょう。空腹な状態で良質な睡眠をとれば、ホルモンの分泌はさらに盛んになります。
低GI食品を積極的に食べて、糖化を防ぐ
急激に血糖値があがりずらい、低GIの食品を食べるようにしましょう。
急激に血糖値が上がるものは、血糖値を下げるインスリンの分泌が間に合いません。そのため、余った当分は蓄積されて、脂肪になります。
低GIの食品は、血糖値が上がりずらいため、脂肪になりずらいのです。
1例ですが、精製された食べ物は、GI値が高く、玄米や全粒粉などの精製されていない食品は、GI値が低い傾向にあります。
主食は精製されていない玄米などを選びましょう!
玄米・五穀米・全粒粉・ライムギ
おすすめは、酵素玄米です。
玄米は消化が悪いのですが、酵素玄米にすると、消化が良くなります。女性ホルモンにも良い、あずきも入るので、完璧です。
玄米・海塩・あずきを混ぜて、炊きます。あとは毎日混ぜて、3日間、保温するだけです。
炊きあがりはお赤飯のようにもっちりです。
おいしいし体にも良いのでおすすめです!
もうひとつのおすすめはリンゴを皮つきで食べることです。皮の部分に農薬が付いていますので、重曹でしっかり洗ってから食べましょう。
皮の部分に強力な抗酸化作用があるリンゴポリフェノールが含まれています。
女性ホルモンを高めるために積極的に食べたい食べ物
”腎は精を蔵し、生長・発育・生殖をつかさどる”と言われています。
老化によって、腎気が衰えます。腎気が衰えることで、気力ががなくなり、内臓が弱り、ホルモンも低下していきます。
腎気の衰えを低下させないためには、しっかりと食べること!
バランスよく食べることはもちろんですが、女性ホルモンを増やす、女性ホルモンの減少からくる不調を改善する成分の入った食べ物をご紹介します。
イソフラボン、DHEAの入った食品
女性ホルモンと似た働きをすることで知られているイソフラボンが含まれている大豆や製品、納豆や、お豆腐は定番ですね。
更年期障害の緩和、骨粗鬆症の予防、コレステロールのコントロールに効果があります。
イソフラボンたたっぷり含まれた、大豆製品。特に、納豆には植物性乳酸菌も含まれている優秀食材です。
また、ここ数年の研究で、腸内の菌が作り出す、エクオールという成分は、シワを減らす効果があることが分かっています。
エクオールは、腸内で作れる人と作れない人がいますが、エクオールを作れなかった人が、数カ月毎日1パック納豆を食べたところ、エクオールが作れるようになったという話もあります。
おすすめは、納豆とキムチと玉ねぎををあえて冷蔵庫で寝かせること。納豆とキムチと玉ねぎのオリゴ糖が発酵して、自然の植物性乳酸菌の出来上がりです。
いま通っている、癌研究会有明の先生から教えていただいた方法です!
キムチチャーハンにしたり、チジミにしたりと、作り置き食材としても使えます!
黒豆も、イソフラボンが含まれ、さらに、黒い食べ物は、腎気を高める、活性酸素を除去する強い抗酸化作用があります。
納豆よりも体を冷やしずらいので、冷え性の方にはおすすめです。
黒豆納豆は、大き目のスーパーにいけば購入できます。
ビタミンB群、カリウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラル、食物繊維が豊富です。
ビタミンB1には、筋肉中に疲労物質がたまるのを防ぎます。
私の場合は、玄米・黒米と一緒に炊いて、酵素玄米にして食べています。
玄米は、栄養価が高いのですが、消化悪いというデメリットがあります。
しかし、酵素玄米は、消化がとてもよいですし、玄米がもっちりしておいしくなります。小豆も一緒に食べれるため、栄養価が高いのでとてもおすすめです!
DHEAーホルモンのもとになっているDHEAが含まれる食品を食べる!!
全てのホルモンの原料になる成分が、DHEAです。
もちろん、女性ホルモンも、DHEAがもとになって作られています。
そのため、積極的にDHEAの成分は取り入れたいところですが、、
DHEAは、男性ホルモンのもとにもなります。そのため、DHEAのサプリは、濃度が濃すぎて、男性ホルモンも増えてしまう、という副作用があるようです。
自然に、食べ物でとるのがベスト!
DHEAがたくさん含まれている食材は、山芋や里芋です。 ぬるぬるの成分がDHEAが含まれている証拠です。
滋養強壮がとても強いため、毎日食べたい食材です!
ゴマに含まれるセサミノールは強い抗酸化作用があります。
老化の原因である活性酸素は、肝臓で作られます。セサミノールは、肝臓に直接働きかけ、活性酸素を除去する働きが期待できます。
また、黒ゴマには、ポリフェノールや、ビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEの主な成分である、トコトリエノールも、強い抗酸化作用のある成分です。
老化による白髪は、東洋医学でいう”腎気”が弱った状態ですが、黒ゴマは”腎気”を補い、体を温める効果があります。
私は黒米(黒米も”腎気”を高める)と一緒に炊いた酵素玄米に黒ゴマとひじきを混ぜて食べています^^
玄米を焚いたあとに、黒ゴマとひじきを混ぜてしまえば、黒ゴマを食べ忘れることがないですし、ごはんを食べすぎることもないので、一石二鳥です。
生芋こんにゃくのきんぴら(炒めて、お醤油・酒・みりんで味付け)にたっぷりすりごまをかけて食べたり・・。
生芋こんにゃくは、セラミドもたっぷり入っているので、お肌の保湿効果もありますよ!
③アンチエイジングにも効果あり!運動で若返りホルモンを分泌させる!
①筋トレ×有酸素運動(中2日をあけて行う)。下半身(お尻)を中心に鍛える
適度な負荷をかけることで、筋肉が壊れます。壊れた筋肉を修復させるための若返りホルモン、”成長ホルモン”がでます。
また、下半身から主に分泌されるマオカインという強力な若返りホルモンも分泌されます。
適度に細胞を壊す、傷つけると、修復しようとして、細胞が活性化するのです。
筋トレは中2日がおすすめです。壊れた筋肉が修復するのに約2日かかるためです。
筋トレで筋肉を壊す→中2日あけて筋肉を修復させる→筋トレで筋肉を壊す→中2日あけて筋肉を修復させる
筋トレでおすすめは、以下の2つです!
スロースクワット(お尻とももの裏側に負荷がかかるように意識して、できるだけゆっくり行う)
無酸素運動も有酸素運動も併せて行える、自電車こぎ
②筋トレ(無酸素運動)の後に、有酸素運動を行う
無酸素運動で脂肪を脂肪酸に変えて、脂肪酸を有酸素運動で燃やせば、脂肪を減らすことができます。
③インナーマッスルを鍛えるピラティスもおすすめ
内臓脂肪を減らして、体の根幹を鍛えるピラティスはおすすめです。
骨盤や肩の歪みの解消になります。
ピラティスは深い腹式呼吸をするので、呼吸が浅くなりがちな方にもおすすめです。酸素を取り入れるので、顔色が良くなって、肌がワントーン明るくなりますね!
④体の機能を高める冷え改善法
冷えは、内臓の働きを低下させます。
1・運動で筋肉をつける
筋肉が少ないと、低体温になりやすいため、筋肉を増やしましょう。
筋トレで負荷をかけることで、成長ホルモンが分泌されて、若返り効果もあります。筋トレ=無酸素運動をしてから、歩く・走るなどの有酸素運動をするのがおすすめです。
冷えの強い方には、生野菜・乳製品・砂糖・添加物・パンなどを食べないようにしましょう。
また、食べ物にも陰陽があり、陰=体を冷やす、陽=体を温めます。体が冷えているからといって、陽のものばかりを食べればいいということではなく、バランスよく食べることが大事です。
もちろん、砂糖入りのジュースや、アイスクリーム、菓子パン、科学調味料は避けたほうが良いです。
3・体を温める服装をこころがける
お腹、足首など冷えやすい箇所は特に要注意です。
いくらおしゃれでも、冷えは老化を招きます。自然な美人を目指すなら、徹底的に温めることが大事です!
私も常に腹巻をつけて、前にも後ろにもカイロを張っていますよ(笑)毛玉ができてしまってますが・・。
冬はパンプスではなく、ブーツで足首を冷やさない
タートルネックを着て首元を冷やさない
ユニクロのヒートテックなどのインナーを必ず着る
4・ヒートショックプロテイン入浴法がおすすめ!
ヒートショックプロテインとは、熱めのお湯につかり、体に熱を加えることでできるタンパク質で、ダメージを受けた体や細胞を修復する効果があります。
>ヒートショックプロテイン入浴法・研究者・伊藤要子さんのホームページ
【ヒートショックプロテインの入浴方法】
※水分補給しながら入りましょう!
1・浴室などを良く温める。心臓から通いところ、手、足などからかけ湯をする。
2・足、手、体の順にゆっくるとつかる
基本、42度のお湯に10分間つかります。(体、心臓の弱い方は、注意!半身浴で20分ゆっくりつかるところから!)
3・38度まで体温が上がるのを確認する
4・入浴後、37度の体温を保つよう、保温する。バスタオル、バスローブ、着衣などで体温が下がらないよう、最低10分保温。
体が冷えないよう、あらかじめバスタオル、バスローブ、着衣はお風呂のそばにおいておく。
⑤リンパを流して、毒素・老廃物を流す!巡りの良いカラダに!
リンパを流すことで、毒素や老廃物を流して、めぐりの良いからだを作りましょう!
セルライト予防になり、リラックス効果もあるので、オススメです!
私の場合ですが、お風呂の中でリンパマッサージをしていますよ^^
お風呂で使えるニベアの保湿剤を使えば、保湿もマッサージもできておすすめです。
1・冷えで滞りやすい下半身のめぐりをよくする。
脚の内側を付け根までさする
2・婦人科系に効果のあるツボ、三陰交と血海を押す
三陰交:くるぶしから指4つ分
血海:内側のひざこぞうの上側から指3つ分
3・骨盤内の血流をよくするリンパマッサージ
お腹を上から下にさする、鼠経部(そけいぶ)を外側から内側にさする
⑥漢方薬を利用して腎気を強化、血流アップ!
漢方薬は、保険がききますし、是非利用しましょう。
東洋医学の考え方である、気、血、水の巡りを良くして、体調を整えます。
市販の漢方ではなく、できれば専門の漢方内科か婦人科に行くことがおすすめです!漢方内科なら、個人の状態に合わせた漢方を処方してもらうことができます。
更年期によく利用される漢方
婦人科系に一番利用されている漢方は、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)・桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)ですね。
私もツムラの当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)・桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)を飲んでいます。
当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)・・冷え性でめぐりの悪い方に。生理不順、生理痛、貧血、冷え性に効く。
桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)・・冷え性、生理痛、お腹の張り、頭痛、肩こり、湿疹、めまいなどに効く
加味逍遥散(かみしょうようさん)・・虚弱体質・貧血・イライラ・ホットフラッシュ・生理痛、月経前症候群(PMS)に効く
桃核承気湯(とうかくじょうきとう)・・唇や歯ぐきがうっ血気味で黒い人、目のくまがある人。血行を良くする。便秘、精神不安にも効く。
温経湯(うんけいとう)・・冷え性で疲れやすい。手足がほてる、口が渇く人。精神不安にも効く
六味地黄湯・・手足がほてり、疲れやすい人に。自律神経やホルモンバランスを整える。
⑦香りは脳に働きかけて体を変える!アロマを利用して、女性ホルモンをアップ!
私も、アロマって気休めじゃないの・・・。と思っていましがが、実は、アロマ=香りの効果は絶大です。
奥がとても深くて楽しいですよ!
においは、脳の深く(視床下部や大脳辺系)に作用して自律神経、ホルモンの分泌、感情などに影響を与えることが研究で明らかになっています。
認知症やアトピーの治療など、医療の分野でも有効だということが分かってきたのです!(ヨーロッパでは、すでに医療に利用されています。)
効果があるのは、科学的な物質を配合してあるものではなく、100%植物性の精油です。
好きなにおいをかげばリラックスする、おいしそうなにおいがすれば、お腹がすく・・・。香りは脳に伝わる証拠ですね。
いつくか、おすすめのアロマをご紹介します!
◎女性ホルモンに効果のある精油(アロマ)・・ローズ、ゼラニウム
ローズの精油は1m400円から4000円~7000円(!?)効果ですね・・。
そこで、私が利用しているのは、生活の木のローズ化粧水。こちらは、防腐剤などが全く入っていません。
さらに、ダマスクローズのハーブティ。抽出するととても効果ですが、バラのハーブティを飲めば、食道を通ったときに、鼻腔を通って脳や血液届けられますし、胃や小腸から吸収されます。
香りは、皮膚や肺、消化器からも吸収されますので、ハーブティーはおすすめです!
◎ホルモン様のある(精油)アロマ・・クラリセージ、サイプレス
その他、婦人科系の不調を整えるアロマ↓
月経困難症に使用される精油アロマ・・カモミール・クラリセージ・真正ラベンダー、ローズ、カモミール
更年期障害・・イライラ(真正ラベンダー・ゼラニウム)・不眠(スイートオレンジ)
アロマのおすすめの取り入れ方
いくつか、アロマの取り入れ方をご紹介します!
【吸う】・・・嗅覚から取り込まれた成分が脳を刺激する
1・アロマデフューザー・アロマランプ
2・ハンカチやティッシュに垂らして使う
【皮膚から取り入れる】・・皮膚を活性化。炎症を鎮める
1・お風呂に入れる・手浴・足欲
皮膚からも精油の成分を取り込むことができます。リラックスにも良いですね!
オイルと一緒に入れるとなおよし!お肌がつるつるになります。
2・アロマウォーターに好きな精油を混ぜて、スキンケアなどに使う
手軽なので、おすすめの方法です。(私はこうしていますね!)
↑こちらは、生活の木のローズウォーターですが、価格も1500円ぐらいで、天然ローズ100%、防腐剤も使用していないので、おすすめです!
防腐剤も入っていないので、光で劣化しないよう、専用の色付きのスプレーボトルに入れています。
この中に、好みの精油(アロマ)を入れれば、さらに効果アップ!(肌に使う場合は100%植物性の精油を選びましょう!)
私の場合は、ホルモン様のあるクラリセージをローズウォータに入れて使っています。
女性ホルモン様のある、クラリセージを入れて・・
体にシュッと振りかけたり、シュッと人吹きして香ったり、いろいろ使用できます。
女性ホルモンと”光、日光”は密接な関係があります。ホルモンの分泌を促しているのは脳です。夜暗くなると、光が減ることで、脳からメラトニンが分泌され、眠くなります。
メラトニンは、成長ホルモンの分泌を促し、傷ついた細胞(肌や、内臓)などの修復、回復に役立ちます。
逆に、朝の光、直射日光が当たると、脳の”松果体細胞”とういうところから、メラトニンの分泌が停止され、脳の下垂体、性腺が活発になります。
つまり、日光によってメラトニンの濃度が低くなると、女性ホルモンの分泌を促す、脳の性腺刺激ホルモン(FSH,LH)が活発になります。
夜はライトダウンして、メラトニンを出す、朝は日の光を浴びるといったリズムはとても大事です!
⑨女性ホルモンアップ、補てんのために絶対取り入れたいサプリメント2選
女性ホルモンの減少によって起こる不調を改善するサプリではなくて、女性ホルモン様があり、女性ホルモンそのものの働きをサポートする成分のみを集めました。
プラセンタ注射は、更年期障害に効果があり、保険適応が認められています。
赤ちゃんがお腹にいるときには、自分でホルモン(女性ホルモン、男性ホルモンも)を作り出すことができません。そのため、胎盤を通じて、赤ちゃんにホルモンを供給しています。
おぎゃーと生まれた後に、赤ちゃんは自分でホルモンを作り始めます。
プラセンタ注射やプラセンタサプリで、ホルモン値が改善するのは、そのためですね。もちろん、成長因子やビタミン、ミネラル、たんばく質などが豊富で滋養強壮効果があり、体の機能が底上げされることで、ホルモン力が高まるから、ということもあります。
さらに、注目すべきは、成長因子です。
老化は細胞の減少です。成長因子は、赤ちゃんの小さな細胞分裂を促して、大きな個体として育つよう、刺激するのですが、細胞の減少を防ぐため、
2・大豆イソフラボン・・・よりも注目のエクオール!
大豆イソフラボンもエストロゲン似た作用あるといわれ、ホルモン調節作用や、更年期障害、月経前症候群(PMS)の緩和、骨粗鬆症や動脈硬化の予防に役立つと言われていますが、 大豆イソフラボンよりも更年期症状を緩和する力が強い、と注目されているのが、”エクオール”です。
HRTをやめて、エクオールをすすめるお医者さんも多いようです!アマゾンの口コミを見入ってしまったのですが、実際に更年期障害治療でお医者さんから直接すすめられた方多数ですね!
エクオールは、大豆製品に含まれる”ダイセン”という成分が腸に届き、腸内細菌からエクオールという物質が作られます。
エクオールは、作れる人と作れない人がいます。エクオールを作れる人は、日本人の50%です。
さらに、大豆製品を摂取してもよいのですが、体調や腸内細菌の状態でもともとエクオールが作れる方でも、作れないこともあるようです。
このエクオールが、ホットフラッシュや、自律神経の乱れ、骨粗鬆症、更年期障害の予防に効果があるといわれているのです。さらに、腸でエクオールには、シワを軽減する効果も認められています。
女性ホルモンには、ハリのあるお肌、乾燥を防ぐ効果もありますので、エクオールを飲むことで、シワが減ることも納得できます。
女性ホルモンが減ると、シワも増えますし、肌も乾燥しますし、衰えがきます。
早め大豆製品を積極的に取り入れたり、にエクオールを飲む習慣をつけることで老化予防になりますね!
ピルや、HRには、乳がんのリスクがあります。早めにエクオールを飲むことで、女性ホルモン減少からくる不調を回避できるでしょう!
女性ホルモン療法(低用量ピルやHRT)
できれば、薬に頼ることなく、食事・睡眠・運動などの生活習慣を改善して、女性ホルモンの減少をできるだけ抑える、自分の体の力を高めて不調を改善するよう努めたいところです。
それでも、どうしても体調が良くない、つらい場合には、婦人科で低用量ピルやHRT(女性ホルモン補てん療法)を相談しましょう。
海外ではピルやHRT(女性ホルモン補てん療法)がさかん、ホルモン補てん療法はがんになるという報告は間違い、という医師もいます。しかし、女性ホルモン補てん療法の副作用については、意見が分かれています。
免疫治療の権威である、シカゴ大学の中村祐輔先生のブログにでは、”女性ホルモンは乳がん細胞の増殖を促進する”と名言されています。
乳がんになりやすい家系の方、乳がんの疑いのある方は、十分に注意が必要です。
女性ホルモンは乳がん細胞の増殖を促進する
引用=中村祐輔のシカゴ便り
ピルは、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンを両方合わせた薬です。避妊用としても利用されていますね。
高用量、中容量、低用量がありますが、よく使用されているのは、低用量ピルです。
【HRT=女性ホルモン補てん療法】
HRTは、保険適応で受けることができます。
女性ホルモンが減ることで、高血圧、骨粗しょう症、心筋梗塞、アルツハイマーなどのリスクが高くなります。
プラセンタおたくのブログTOP
プラセンタの美白力のレビュー・口コミ。本当に美白力あり?
プチプラだけど医薬部外品&シワの効能評価済。プラセンタの美白力がおすすめ!
amazonでも売れていて、「プラセホワイター 薬用美白アイクリーム」の口コミレビューです。
1000円ですが、医薬部外品で化粧品よりは、効果効能が高いというところもポイントが高い!ちなみに医薬部外品とは、化粧品と医薬品の間、ということです。
化粧品は法律で効果効能をうたうことはできませんが、医薬部外品は
厚生労働省から認められたプラセンタの効果といえば、”美白”です。さらに、シワについても効能評価試験済で、医薬部外品で1000円。
【読者さんからいただいた口コミ】
目元の乾燥小ジワが気になって、他社の保湿力の高いアイクリームでお手入れをしていたのですが、アイクリームのお手入れで肌が明るくなるにつれ目元の色素沈着に気づいて、目元のホワイトニングが出来て、かつ保湿力もあるものを探していました。
アイケアのアイテム自体が高価なものが多い中、私が愛用している「 プラセホワイター 薬用美白アイクリーム 」( ㈱明色化粧品 ) は、1,000円ほどのお値段でホワイトニングも保湿もバッチリです。
こんなにコスパが良い美白アイクリームは他には無いのではないかと思います。
使い初めて1ヶ月くらいで目元の印象が変わり、どんどん色素沈着も薄くなっていっているので、リピートして使っています。プラセンタの美白力、本当に素晴らしいです。目元の印象が変わると若見えするので、ほとんど全ての女性にオススメします。
シミ・シワにどらぐらい効果がある?
シミですが、濃いシミがいっぱつで消えるのを期待はしないほうがいいですね。
シミを本格的に消したいなら、レーザーなど美容医療に頼るのが賢明です。ただ、予防やシミを薄くしていきたい、という方にはおすすめです。
目のクマや、色素沈着にもおすすめできます。
かなりしっとり系なので、乾燥小じわには有効です。価格を気にせず、たっぷり使えるので、寝る前にたっぷり塗って寝ると、目元の小じわ、黒ずみが減って、目元の印象が変わりますよ!
プラセホワイター 薬用美白アイクリームの成分を分析
プラセホワイター 薬用美白アイクリームの美白成分=プラセンタ・ハトムギ
小じわ予防成分=コラーゲン
【有効成分】プラセンタエキス-1、酢酸トコフェロール
【その他の成分】コラーゲン・トリペプチド F、ヨクイニンエキス、桑エキス、DL-PCA・Na液、DL-リンゴ酸、米ヌカ油、米ヌカスフィンゴ糖脂質、大豆リン脂質、濃グリセリン、DPG、パルミチン酸エチルヘキシル、オクチルドデカノール、硬化油、粘度調整剤、ステアリン酸POEグリセリル、POE硬化ヒマシ油、ステアリン酸ポリグリセリル、pH調整剤、EDTA-2Na、BG、オキシプロリン、グリセリン、オレイン酸ポリグリセリル、メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル、フェノキシエタノール、パラベン、香料
コラーゲン・トリペプチド・・保湿
ヨクイニンエキス・・美白
米ヌカスフィンゴ糖脂質
パルミチン酸エチルヘキシル
ステアリン酸POEグリセリル
ステアリン酸ポリグリセリル
オレイン酸ポリグリセリル
メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン
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トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル
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