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①利用(入所)のための相談や面談
②入所者(ご利用者)の相談に対し、具体的な援助計画を立てたり、手続きを行ったりする
③家族⇔施設、行政と連携し、問題の解決を図る
④ケアマネと利用者の連携を図る など
※日々の業務では、現場の介護職業務、相談員業務が1:1の割合のところが多いようです。
介護福祉士(国家資格)・実務者研修修了者(厚労省の認定資格)・保健師(国家資格)・看護師(国家資格)・旧介護職員基礎研修(厚労省の認定資格)・旧ヘルパー1級(民間資格) など
自宅で生活をしながら、介護を受けている人に対し、 日中の一時的なケアを提供する場所。介護スタッフによる送迎サービスのある施設がほとんど。
【特徴】夜勤がない。日曜日が休みの施設が多い。レクレーション中心、機能訓練中心など、施設により特徴がある。
身体や精神に障がいがあるなどし、家庭での介護が難しい人(65歳以上の要介護者)を長期的視野で介護提供する場所。
【特徴】医師、看護師が常勤しているため、医療的な不安がない。介護度の高い方が多いため、技術が高まる長期的なケア提供が可能。
認知症対応型共同生活介護事業所。要介護度1以上で、認知症状があるものの、自分の身の回りのことは自分で出来るという高齢者が地域社会の中で共同生活を行う場所。
スタッフは、積極的な介護提供を行うというよりは苦手なことや出来ないことを助ける黒子的役割。
【特徴】少人数制(1ユニット9人以下)のため、変化に気付きやすい。施設でありながら、家庭的な雰囲気である。提供する介護ではなく、共に行う介護を学べる(家事支援も必須)。
主に60歳以上の自立高齢者が生活をする住居。 民間企業が最も多く参入しており、中にはホテル並みの接遇でサービスを行うホームもある。入居条件や部屋タイプなどは、施設により大きく異なる。
【特徴】同僚のケアを学べる。昇給昇格、キャリアプランなどが分かりやすく体系化されている場合が多く、将来的なビジョンを描きやすい。
短期入所生活介護。自宅で生活をしながら、介護を受けている人に対し、 一時的な宿泊サービス提供する場所。
【特徴】様々な状態の利用者に接することが出来る。介護の高い方は、比較的少ない。
サービス付き高齢者向け住宅
一般賃貸住宅の内、主に60歳以上の自立高齢者の入居を主とする住宅。一般住宅のため、入居条件等は物件により異なる。極めて一般的な個宅式のものから、キッチンやリビング、浴室を共有部にも設けたものなどさまざま。
【特徴】訪問宅が同一建物内のため、移動にデメリットがない。在宅でも、同僚が近くにいるから安心。
入院の必要がなくなった、マヒやけがの症状が安定した高齢者(65歳以上の要介護者)が自宅復帰する前に、短~中期的にケアする場所。
※3カ月、6カ月の単位で入所する施設。自宅に戻ることが前提。
【特徴】機能回復を目指した介護を行うため、快復(もしくは維持)への変化が実感できる。多くの職種のスタッフがいるため、ケアへの多様なアプローチが学べる。
自宅で生活をしながら、介護を受けている人に対し、日中の一時的なケアを提供する場所。介護スタッフによる送迎サービスのある施設がほとんど。
【特徴】在宅サービスでありながら24時間の状態把握が可能。訪問看護、訪問リハなどとの組み合わせが可能となり、ケアの知識の幅が広がる。
自宅で生活をしながら、介護を受けている人のご自宅に訪問し、その家庭のやり方にそった介護提供を行うサービス。
※サービス提供は、原則ヘルパー1名で行う。
【特徴】一対一で介護が出来る。自宅近くで土地勘を活かしながら働ける。のびのび働ける。時間単位で動ける。
ご家庭の浴槽で入浴することが困難な方のご自宅に、専用の浴槽を積んだ入浴車で訪問して入浴を行うサービス。高齢者に限らず、重度障がい者へのサービス提供もある。
助成制度が利用できるため、低所得者の比較的費用負担が少なく、60歳以上の高齢者が、食事や洗濯などの生活介護を受けられる施設。


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女性のファッションに関しては男性よりも幅広く展開されており、色、デザイン、種類も様々ありますよね。
同じようにハロウィンの仮装でも、男性より女性の方が選べる衣装の幅が広いです。
もちろん男性も様々な仮装衣装がありますので、メンズ衣装についてはこちらを参考にしてみてくださいハロウィンの仮装 男性編!メンズに人気の衣装とおすすめはコレ!
かわいいもの、セクシーなもの、かっこいいもの、ホラーテイストなもの、キャラクターのもの・・・本当に沢山の衣装が簡単に手に入ります。
彼氏と一緒に、または気になる男性と一緒にハロウィンパーティーに仮装をして参加するとなれば、やっぱりかわいく見えるように気合を入れたいものです。
ではどのような衣装に人気があつまっており、男性や周りからウケがいいのかをご紹介していきます。
ハロウィンの仮装『ディズニー』
毎年多くの方がディズニーランドの仮装OKの日にディズニーキャラクターのコスプレをしてインパ(ディズニーランドに入園すること)していますね。テレビ取材などでも取り上げられ、その人気は凄まじいものです。
特に前年は「アナと雪の女王」が大ヒットし、社会現象にもなりましたね。
それに乗じてアナとエルサのコスプレをする女性が増え、これをきっかけに他のディズニー作品にも注目が集まることでディズニープリンセスの仮装が多くなりました。
今年2016年もまた大ヒットしたディズニー作品がありますね!そう、「ズートピア」です!
ズートピアが公開されて間もなく、ニックとジュディのコスプレ写真がツイッターで沢山見られるようになりました!ハロウィンでは更に沢山の方がズートピアに目をつけるのではないかと予想しています。
ではなぜディズニープリンセスの仮装が多いのか。
答えは簡単。『永遠のプリンセスだから』です。
女性は誰でもプリンセスにあこがれるもの。幼いころに目にして憧れていた「シンデレラ」や「白雪姫」のプリンセスは、私たちが大人になった今でも変わらず美しい「プリンセス」です。
大人になった今、憧れのプリンセスに変身できるというのはとても心躍るものであり、気合も入りますし楽しさや嬉しさもいっそう高まります!
ではハロウィン仮装で女性に人気のディズニープリンセスの衣装を見ていきます。
シンデレラの仮装をしてシンデレラ城の前で写真を撮るのが夢!という女性も多いのではないでしょうか?誰もが憧れ、プリンセスの代名詞でもある「シンデレラ」。
定番の衣装であるため、安く手に入るものからしっかりと作りこまれた高価なものまで様々なものが販売されています。
安い衣装でもきれいに見せる方法
安価な衣装の場合、スカート部分の広がりがふんわり見せられないことが多いです。
そんな時はドレス用のパニエをはきましょう!パニエを利用するだけで理想のドレスラインが手に入りますよ!
不思議の国のアリスの衣装
使用するウィッグを変えるだけでかなりイメージが違ってきます。なんといってもかわいくアレンジしやすいのが不思議の国のアリス!これはどの年代の女性にも人気がある、王道のかわいい仮装衣装でもあります。
茶色のロングで清楚に・・・
金色のロングで人形風に・・・
ウェーブのかかったウィッグで元気でかわいらしく・・・
こちらの衣装も比較的安く手に入るので、その他の小物やウィッグなどでアクセントをつけるとよりいっそう楽しめそうですね!
アラジンのジャスミン姫の衣装
他のコスチュームに比べてジャスミンの仮装をしている人は少ないように思います。かわいいだけでなく、セクシーさも兼ね備えていて視線を集めること間違いなし!個人的にイチオシなのが、アラジンに登場する「ジャスミン」の衣装!
本当のジャスミン姫のように髪の毛を盛るもよし、黒髪のストレートで大人のセクシーさを出してもよし。ダンスなどが趣味な方などはこの衣装を強くおすすめしたいですね!
ディズニーキャラクターの衣装はアレンジの数だけ楽しめる!
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他にもプリンセスは沢山います!
白雪姫、オーロラ姫、アリエル、ベル、ポカホンタス、ムーラン、ティアナ、ラプンツェル、メリダ、アナ、エルサ・・・どのプリンセスも魅力がいっぱいつまっていて迷ってしまいます!
ディズニーにはプリンセスだけでなく、メインキャラクターのミキーマウスや彼女のミニーマウス、ドナルドダックやデイジーダックなど、様々なキャラクターも人気があります。
中学生・高校生に多い仮装として、ミッキーやミニーの洋服をアレンジしたかわいらしい擬人化の仮装も沢山見られます!人によって様々なアレンジの仕方を見られてとても華やかで楽しいです。
がっつり仮装をするにはちょっと抵抗がある…でもせっかくのハロウィンだから仮装を楽しみたい!という人も、かわいい耳をつけてミッキーやミニーをイメージした服装をチョイスするだけでも、普段とはかなり違う雰囲気を味わうことができますよ!
これなら仮装にとても抵抗のある彼にもおすすめしやすいですし、もしかしたらディズニーランドの中だけならと一緒に仮装を楽しんでくれるかもしれません。
ハロウィンの仮装『小悪魔』
かわいいだけでなはない“小悪魔”さがいいんですよね。“お菓子をくれなきゃイタズラしちゃうぞ!”というのがハロウィンの決まり文句ですが、小悪魔な彼女に言われてしまってはお菓子を差し出すのも迷ってしまうのでは!?ハロウィンに彼女の小悪魔コスチュームを期待している男性達はかなり多いのではないでしょうか?
まさに「エロカワ」を最大限に発揮できるのがこの「小悪魔衣装」でしょう。使用するアイテム次第で様々な小悪魔に変身することができます!ミニスカート系の衣装が多いので、足元のオシャレも色々考えて楽しむことができますよね。
ハロウィン衣装『ポリス』
全身黒のポリス衣装に網タイツでハイヒール。もはやセクシー以外のなにものでもないですね。女性から見ていてもどきどきしますし、かっこいいなと思います。ユニバのハロウィンなどでよく見かけるようになった『ミニスカポリス』!
友人同士でポリスで合わせているのもかっこいいですし、彼氏が囚人の服を着て彼女がポリス!という組み合わせも見たことがあります。
小悪魔系の仮装もそうですが、やはり男性にウケがよく人気があるのは「エロカワ」系なんだなと毎年見ていて思いますね。どうでしょう?今年はみなさん思い切ってエロカワ系にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
ハロウィンの仮装は楽しんだもの勝ち!
どんな衣装であれ、普段と違った自分になってイベントを最大限に楽しむことが大切です!
最初は既製品の衣装を購入していたけれど、毎年ハロウィンパーティーに参加するにつれて衣装へのこだわりが強くなり、自作の衣装で参加するようになった!という方も沢山います。
ハロウィン当日ももちろん楽しいですが、ハロウィンイベントまでの期間、どんな衣装にしようか、どんなメイクにしようかと、あれこれ考えている時間がもっとも楽しい時間です。
男性もハロウィンの仮装衣装は沢山用意されています!是非こちらを参考にしてみてください⇒ハロウィンの仮装 男性編!メンズに人気の衣装とおすすめはコレ!
衣装が決まったら、売り切れてしまわないうちに早めに用意しておきましょう!毎年ハロウィンの時期になると、どこのショップでもかわいくて人気のある衣装は品切れになってしまいます!
品切れになる前に早めに購入しておきましょう!!
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タグ:カップル, ハロウィン, 仮装
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2つ、アクアリウムに勤しんである。水槽の清掃と水替えから、最新に迎え入れる生体の検証、新規建物の精査、そして信頼できるランチタイムの開拓など幅広くこなしてある。。どれもこれも決して楽な運営ではないですが、水槽を眺めながらこう決める、おやしようと考えていると自然に人体が動きます。
三つ、仕事をしています。勿論クラウドワークスで委任した事案だ。ウィークデーも少しずつ作業していますが、本職の方が残業続きの場合はどうしても運営が貯まりぎみとなります。そんな中、期限が迫っている事案を抱えていた場合は、休みに猛費用をかけます。
四つ、WEBサーフィンをしています。かつて、皆さんもやったことの残るマッチがマッチされている状況の音を見ていることが多いです。あんなカギがあったのかなど、今でも新たな発見をすることもあります。
筆者の休みは新たな発見、誘因に満ち溢れてある。木曜日のミッドナイト程度からそわそわ生じることもあり、我ながら有難い休みを過ごしていると考えています。ブライトエイジの口コミってどうなの?


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美容院に行くペースが1か月半~2か月半くらいに伸びました。
短いと見苦しくなり辛いので、間遠になるというわけです。
でも、カット終わりに美容師さんが「次は●月の中旬くらいかな。予約を入れておきましょうか?」と言われると、「いえ、また連絡します」と意地を張る私。
でも結局は、美容師さんが言った時期になるんです。
素直に予約を「お願いします」って言えばいいものの、わざわざ後日にするもんだから希望の日に予約が入らなかったりすることも。
しかしながら、最近は別のことを感じています。
美容師さんが「●月の中旬」と言った言葉が潜在的に頭の中に残っていて、その時期が近付くと「予約を取らなきゃ」という気になってしまうんじゃないかと。


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30才から米国生活(ワシントン州シアトル ← ミネソタ州ミネアポリス): 今更ながら Podcast にはまってます
ついにというか、やっとというか、iPod を買いました。
Podcast の無料の英語学習教材がたくさんあるので、これをいつでも聞けるようにしたかったのです。
iTunes と iPod の組み合わせが、PC とプレーヤーの同期とか、面倒なことが最も簡単にできる組み合わせなので、やっと iPod に手を出したのでした。
これまでは、Google Reader で Podcast も聞いていたのですが、Podcast を聞いている最中は、Google Reader で次の記事に進めないずに面倒だとか、PC の前以外で聴くとかができなかったのです。
iTunes + iPod を使い出して、この簡単さに、もうすっかり Apple の回し者状態ですよ。
最初、iPod Shuffle を使い出したのですが、iTunes との同期が手動で行わなければならないことに嫌気がさして、iPod nano に交換してしまいました。アメリカでは、こういう交換がレシートさえあれば簡単にできるので、こういう時に助かります。
Poscast での英語教材ですが、English as a Second Language Podcast (http://www.eslpod.com/website/index.php) がすごく良いです。こっちに来たばかりの私では、かなり難しい教材だと思ったのですが、今のレベルだとちょうど良い。ネイティブと同じに会話できる奥さんでも、新しいボキャブラリを増やせています。
The Bob and Rob Show (http://www.englishcaster.com/bobrob/) もいいですね。
日本の大学で英語を教えている二人らしいですが、とてもおもしろいです。
どちらも英語のみですが、昔の私だと難易度が高すぎですが、今は逆に日本語の解説はなくても良くて、英語を英語で解説してくれる方が、いっそう勉強になり嬉しいです。
しかし、欠点が一つ。夫婦の会話の時間が減ってしまいそうなのが難点なのです。。。
奥さんにゲームのように iPod も使って良い時間を制限されちゃいそうだ。。。
Posted by Teru at 19:55
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2005年からミネソタで生活を始めました。その後、妻の転職にともないワシントン州シアトルに引っ越し。親子四人でのどかに暮らしています。 趣味も仕事もIT関係なギークだということらしいです。


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清水区でヤミ金に借入して司法書士に相談したい時
清水区でお暮らしで、もしも、現在あなたが、闇金でしんどい思いをしている人は、とりあえず、闇金との結びつきを切ってしまうことを決意しましょう。
闇金は、いくらお金を払っても借りたお金が消えない仕組みなのです。
というか、いくら返済しても借入総額が増えていきます。
そんなわけで、なるべく早めに闇金と自分の間の縁を途切らせるために弁護士さんに頼るべきなのだ。
弁護士を依頼するには相談料が要りますが、闇金にかかるお金に対すれば必ず払えるはずです。
弁護士への料金はおおよそ5万円と予想しておけば大丈夫です。
想像ですが、早めに支払うことを求められることもいらないので、気楽にお願いできるはずである。
もし、先払いを依頼されたら疑わしいと感じたほうがいいだろう。
弁護してくれる人をどんなふうに探したらいいかわからないというなら、公的機関に相談すれば、適切な人を仲介してくれると思います。
以上のように、闇金業者とのつながりを阻止するための手立てや分別を頭に入れていないなら、一生闇金に金銭を支払い続けるのです。
気恥ずかしくて、もしくは暴力団に脅しをかけられるのが怖気づいて、結局身近な人にも相談しないで金銭を払い続けることがとてもいけない考えです。
またも、闇金自身から弁護士との橋渡しをしてくれる話があるなら、すぐさま相手にしないのが重要です。
もっと、きついトラブルにはいりこんでしまう懸念が最大だと考慮しましょう。
本当は、闇金は法に反していますので、警察に問い合わせたり、弁護士に相談するのが最高なのです。
万が一、闇金業者との癒着が問題なく解決にこぎつけたなら、この先は金銭を借りる行為に加担しなくても大丈夫なほど、まっとうな生活を過ごすようにしよう。
これなら闇金の問題も解消できて安心の日々
ひとまず、自分がどうしようもなく、別の言い方をすると、迂闊にも闇金にお金をかりてしまったら、その関係を切断することを考慮しましょう。
でなければ、このさきずっと借金をし続けることになりますし、脅迫に怯えて生活する傾向があります。
そんな時、自分に替わって闇金と勝負してくれるのは、弁護士または司法書士なのです。
もとより、そういう事務所は清水区にも存在しますが、やはり闇金関係を得意とする事務所が、とても安心でしょう。
本音で急ぎで闇金のこの先終わらないであろう脅しを考えて、回避したいと思考するなら、少しでも早く、弁護士や司法書士の人たちに頼るべきだ。
闇金業者は不法と知りながら高めの利息で、ものともせず返済を要求し、あなたのことを借金ばかりにしてしまうでしょう。
理屈の通る人種ではいっさいありませんので、専門の方に頼ってみてください。
自己破産すると、一銭もなく、住む場所もなくどうにもできず、闇金にお金を借りてしまいます。
ただし、破綻をしてしまっているために、借金の返済能力があるわけがないのです。
闇金から借金をしても他に打つ手がないと感じている人も意外と大勢いるようです。
なぜかというと、自分が悪くて1円も残ってないとか、自己破産したため等、自分で反省する意向があるためとも考えられている。
ただ、そういうことでは闇金関係の人物からすれば我々の方は訴えられないという見込みで有利なのです。
なにはともあれ、闇金とのかかわりは、自分自身だけのトラブルではないと勘づくことが重大です。
司法書士・警察等に相談するならばどういったところの司法書士を選べばいいかは、ネット等で調べ上げることが出きますし、ここの中でもお見せしています。
また、警察・国民生活センターに頼るのもかまいません。
闇金の問題は完全消滅を見据えていますから、親身になり相談を聞いてくれます。
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ニューヨークで開催されたGalaxy Unpacked 2017でお披露目したGalaxy S8は、上下の余白と物理ホームボタンをなくし、端末前面の83%がディスプレイという「Infinity Display」を実現させました。
無くしたホームボタンは、感圧式のボタンとなり、今まで使用していた指紋認証センサは背面に移動しました。指紋認証の他にも、虹彩認証や顔認証も搭載されているため、ユーザーが自分にあった認証方法を選択することが出来ます。
Galaxy S8の特徴は画面の大きさだけではありません。
Galaxy S8は、サムスンのAIアシスタント「Bixby」に対応しており、側面の専用ボタンを押して音声入力をすることで、今までよりも少ない手順で様々な操作が可能になっています。
また、Bixby似対応しているアプリであれば、ほとんどの操作が音声のみで行える他、複数のアプリをまたいだ操作やIoT家電との連携も可能なようです。
2つ目の特徴は、デスクトップPCのように使用できるということです。
ドックの「Dex」を使用することでGalaxy S8をデスクトップモードにすることができます。デスクトップモードになると、モニタにミラーリングし、キーボードやマウスを使用してPCのように操作が出来るようです。
サムスンは、WEBページの閲覧、Officeなどの生産性ツールの利用、画像編集アプリなどを利用した業務などを活用シーンとして挙げています。
「Bixby」と「Dex」の2つに対応していることで、私用、業務の両方での活用の幅が広がっていくように感じます。
Android, Apple, 未分類, 気になるコト
2016/05/24 Sato コメントをどうぞ
最近は便利なアプリがどんどん生まれていますね。
今日は最近発表されたアプリで気になったものをいくつか紹介します。
まず、23日にソースネクストが発売した留守番電話アプリ「スマート留守電」。
このアプリは留守番電話の内容をテキスト化するため、留守番電話センターへ発信をせずとも留守番電話の内容を確認できるというものです。
専用の電話番号をユーザーごとに発行し、その番号へ手持ちのスマホや固定電話などの番号を転送して利用します。
テキスト化されたメッセージの気になるところをタップして、そこから音声を再生する「このへん再生」機能が付いているだけでなく、メッセージ内の電話番号をタップして折り返しすことも可能です。
テキスト化されたメッセージの気になるところをタップして、そこから音声を再生する「このへん再生」機能が付いているだけでなく、メッセージ内の電話番号をタップして折り返しすことも可能です。
次はGoogleの新たなメッセージアプリ「Allo」。
すでにGoogleはハングアウト(ビデオ通話/チャットアプリ)も提供していますが、今回は人工知能を搭載したそのメッセージアプリです。
このアプリは自分の発言を分析して返信内容の候補をあげてくれるだけでなく、他人とチャットするのと同じようにアプリ内で「サーチエンジンとチャットできる」のが特徴です。
チャットをしながらレストランの予約をしたり、飛行機の時間や遅延情報を調べたりと、今まで別のアプリを起動させなければできなかったことが、Alloの中でできるとのこと。
そして最後はマニュライフ生命が発表したウォーキングアプリ「Manulife WALK」。
このアプリ、歩数を計測・計測したり、ウォーキングのコースを登録してSNSで共有したり…様々な使い方がありますが、なんと社会貢献もできるそうです。
ユーザーの希望により、男性は13万歩数、女性は12万歩の目標歩数をクリアすると、カンボジアの子供たちに靴を1足寄付できることになっています。
このアプリ、歩数を計測・計測したり、ウォーキングのコースを登録してSNSで共有したり…様々な使い方がありますが、なんと社会貢献もできるそうです。
AndroidiOSMobiControlスマートフォンモバイル
Mobile, 未分類
2016/04/05 Sato コメントをどうぞ
先月22日、イオングループの電子マネー「WAON(ワオン)」の2015年度の決済総額が2兆円を突破したと発表しました。
年間決済額が2兆円超えるのは国内の電子マネーで初めてのことだそうです。
小売り大手のイオンでは店頭での決済の3割がワオンが占めるようになっていますが、電子マネー業界としても毎年2~4割前後の伸び率で、今年は電子マネー業界全体での決済が5兆円を超えると予測されるほどの成長ぶりです。
ポイントが貯まる上にモバイル決済も可能で便利な電子マネーですが、日本だけでなくアジアでも成長市場として注目されているようです。
ベトナム最大の電子マネー「MoMo(モモ)」には、英スタンダードチャータード銀行と米ゴールドマン・サックス証券が約31億円出資したと報じられました。
これによりスーパー・コンビニエンスストアなどに決済端末を置くほか、新規サービスを開発することを計画しています。利用可能店舗は現在の2.8倍の1万1000店に、利用者は1.6倍の400万人に増やすことを目標に、普及スピードを加速させています。
全利用者のうち100万人がスマートフォンでの利用ということで、スマートフォンの普及も電子マネー市場拡大に寄与しているようです。
また、インドネシアでも電子マネーの成長は著しく、2005年から2010年までのわずか5年間で電子マネー市場が約2倍になっており、2020年まで右肩上がりの急成長が予測されています。
インドネシアにはすでに日系企業も参入しており、モバイル決済の商業化やプリペイド電子マネー・ポイントの共同展開など、あらゆるサービスを生み出す過程にあるようです。
アジア全域にスマートフォンが普及したことによって電子マネーは更に利用者を増やし、決済方法の選択肢として世界的に広がりそうですね。
MobiControlスマートフォンモバイル
2016/03/10 MobiControl コメントをどうぞ
間もなく発表されるであろう、次期iOS「9.3」について、「監視モード」(Supervised Mode/Supervision)になっている端末では「管理」されていることの表示が現行より踏み込んだ表現になっていることを先日にお伝えしました。
開発の進んでいる次期iOSは一昨日、「iOS 9.3 Beta6」が上がってきました。
このバージョンでは「監視モード」時の文言が更に変更となっています。
ロック画面での表示は特に変更がない様です。
端末内の情報欄で、「このiPhoneは監視されています。XXXはインターネット・トラフィックを監視したりこのデバイスを探したりできます」と変更されています。
ロック画面の「管理」から「監視」への変更が、より締め付けを感じさせている様な気がしますが。
「モバイル」ではないのですが、「Mac OS」に悪質なマルウェアが出てきました。
「ランサムウェア」というジャンルで「KeRanger」というマルウェア。
Macアプリ開発用の正当な証明書が付与されているBitTorrentクライントのインストラーに仕込まれて、感染後の潜伏期間が経過するとファイルを暗号化してしまう悪さをするとのこと。
同時に復号化に身代金要求を行って脅迫します。
要求に応じたところで、復号される保証はないので、とても厄介なことになります。
この状況に米国/Apple社は迅速に対応しました。
ランサムウェアに付帯している証明書を無効化し、マルウェア対策ツールの「XProtect」に新たな署名を追加する処置を行ったとのこと。
以前ではMacのシェアがあまり高くなく、マルウェアを仕込んでも効率的でないため、マルウェアに対する脅威も少ないとみられていましたが、シェアが高まったのでしょうか。


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いわゆる不動産の取引は宅建資格者でなければできないという事です。もう少し詳しく説明すれば、宅地建物取引業を営む場合は、事務所ごとにスタッフの5人に1人が宅建資格者でなければ営業ができません。
ですから、職場需要はかなり高い資格だと言えます。もちろん宅建は個人で不動産業を行う事もできる資格ですし、金融機関や生保業界の資産運用や販売・サービス業の店舗展開においても必要とされるので将来性の高い資格として人気があるのです。
また土地や建物は非常に高額でリスクヘッジの必要な取引ですから、宅建資格者は社会的に責任の重い資格だとも言えるでしょう。以下に、宅建の講座を神石高原町で安く学べる通信講座をピックアップしましたので「空いた時間に宅建の勉強がしたい!」といった方は是非チェックしてみて下さい。
神石高原町で宅建の資格を取るには通勤講座で勉強するのが効率的
最近、全く新しい通勤講座式の資格取得レッスンがあります。
通勤講座は参考書などのテキスト本を全く使わない、歩きながらでも学習できる画期的な学習システムです。レベルの高い講義映像やテキスト・問題集をスマートフォンやタブレットで見て効果的に勉強ができます。
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例えば宅建通勤講座では、合格実績の高い有名講師の分かりやすい講義を動画として受講できます。板書された重要ポイントを読みながら優れた解説を聞くので、難しい宅建の試験の攻略も手に取る様に習得できます。その他の教材もすべて映像を用いて行いますので、たった5分・10分のフリータイムでも最大限に活用できるのです。
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神石高原町で宅建を活かせる仕事とは?
神石高原町内でも宅建を活かせる仕事はいくつもあります。
法律上では宅建有資格者にしかできない仕事として、不動産の取引きの際に作られる重要書類の作成や実際に売買・賃貸時の契約書の作成は宅建資格が必要とされています。
このことから不動産関連業界には宅建を活かせる仕事がたくさんあります。そして不動産を扱う場面のある金融関係でも宅建有資格者は必要とされます。
銀行では担保として土地・建物の評価を担当する仕事があります。また神石高原町でマイホームのローンを組んだりする際にもマンションた戸建て物件の資産額を査定する際に活躍します。そのために多くの社員が金融系の資格と一緒に宅建を取得しているのです。また大手の企業の資産管理として不動産を担当する社員も必要になります。
またコインパーキングなどの駐車場を営んでいる会社でも、賃貸契約の際に宅建有資格者が必要ですし、建築関係では分譲マンションの販売から管理業務に至るまで宅建資格が必要になっています。この様に不動産物件を扱っている業種では、何らかの形で宅建を活かせる仕事が存在しているのは確かです。
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text:
いわゆる不動産の取引は宅建資格者でなければできないという事です。もう少し詳しく説明すれば、宅地建物取引業を営む場合は、事務所ごとにスタッフの5人に1人が宅建資格者でなければ営業ができません。
ですから、職場需要はかなり高い資格だと言えます。もちろん宅建は個人で不動産業を行う事もできる資格ですし、金融機関や生保業界の資産運用や販売・サービス業の店舗展開においても必要とされるので将来性の高い資格として人気があるのです。
また土地や建物は非常に高額でリスクヘッジの必要な取引ですから、宅建資格者は社会的に責任の重い資格だとも言えるでしょう。以下に、宅建の講座を墨田区で安く学べる通信講座をピックアップしましたので「空いた時間に宅建の勉強がしたい!」といった方は是非チェックしてみて下さい。
墨田区で宅建の資格を取るには通勤講座で勉強するのが効率的
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墨田区で宅建を活かせる仕事とは?
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浜松市南区で宅建を活かせる仕事とは?
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text:
中出しロリータ Collection HD - I.B.WORKSのロリ系動画 | エロ動画.sexy
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langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
ですが、髪を乾かしてみるとビックリする程サラサラで、それなのにしっかりとコシのある髪の毛になりましたね。
ちなみに、あの「きしみ」はシャンプーが「ノンシリコン処方」だったからなんですね。
シリコンはヘアケア商品に配合されているもので、シリコンを配合すると髪がサラサラにコーティング出来るんですが、コーティングすることで髪に栄養が行き届かなくなるという困り物なんです。
なので、「ノンシリコン」なのに髪の毛がサラサラになるアテニアのシャンプーの実力がどれだけ凄いかということですね。
今では、細くてコシのなかった髪の毛もだいぶしっかりしてきて、今では髪の毛を「スタイリング」する楽しさも覚えました。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
頭皮の湿疹ケアで健康育毛生活 | 頭皮の赤い脂漏性湿疹やかゆみなどは頭皮のケアにより悩み解決防止。適切なシャンプーでエステ並みのケアでにきびや臭いをシャットアウト。 | ページ 2
カテゴリー: 薬・対策 | タグ: 20代 男性 頭皮ケア, エクステ 頭皮ケア, 頭皮ケア グッズ メンズ, 頭皮ケア ブラシ ランキング, 頭皮ケア ワックス | メンズ用頭皮ケアグッズについて はコメントを受け付けていません。
カテゴリー: 薬・対策 | タグ: 頭皮ケア nhk, 頭皮ケア くし, 頭皮ケア ニベア, 頭皮ケア ブラシ 使い方, 風呂上り 頭皮ケア | 風呂上りの頭皮ケアについて はコメントを受け付けていません。
投稿日: 2014年6月23日 作成者: cenweb
髪の毛や頭皮の悩みを解決するためには頭皮ケアが重要というのは広く知られていることと思います。
その頭皮ケアの基本となるのが頭皮マッサージですよね。
頭皮をマッサージしてやることによって血行が良くなるなどいろんな効果があり、髪や頭皮のトラブルを解消してくれます。
そして頭皮マッサージをするのであれば、やはりその時に使うオイルが欠かせません。
オイルにもいろいろとあるのですが、実はごま油が頭皮ケアに使えるというのはご存知でしょうか?
ごま油というと料理によく使われるあのごま油ですね。
意外に思われるかもしれませんが、あのごま油が頭皮のマッサージに非常に効果的なんだそうです。
しかも頭皮のマッサージ用の特別な物というわけでもなく、普通にスーパーで売っている市販の物が使えるということですからコストパフォーマンスも良いですね。
ごまの成分というのは非常に肌から吸収されやすいもので、頭皮に潤いを与えてくれるのはもちろん、
頭皮の新陳代謝を活発にしてくれるという効果も期待できます。
ごま油を使った頭皮マッサージのポイントとなるのは、一度油を温めてから使うという点ですね。
温めることで頭皮への浸透力が高まり、より効果的になるとのことです。
カテゴリー: 薬・対策 | タグ: モロッカンオイル 頭皮ケア, 美魔女 頭皮ケア, 頭皮ケア ごま油, 頭皮ケア レヴール, 風呂上り 頭皮ケア | ごま油を使った頭皮ケア はコメントを受け付けていません。
ディシラの頭皮ケアグッズ
投稿日: 2014年6月23日 作成者: cenweb
頭皮がかゆいであるとか、あるいはフケがたくさん出るだとかといった頭皮の悩み。
また、抜け毛や薄毛のような髪の毛の悩みを抱えているという方も多いかと思います。
こういった悩みというのは男性にかぎらず女性でも結構多いものですよね。
これらの悩みを解消するためには頭皮ケアが欠かせません。
頭皮ケアの方法はいろいろとあって、お金をかけないものもたくさんありますが、
やはりより効果的な方法をということなら頭皮ケアグッズを使うのが一番ですね。
例えばディシラから発売されている頭皮ケアグッズなんかもオススメです。
ディシラというとシャンプーやトリートメントといったヘアケア商品を多数扱っているブランドで、
特に肌ケアについては深く着目している商品を提供しています。
そんなディシラの頭皮ケアグッズですが、まずは毎日のケアの基本であるシャンプー。
シャンプーは香りにもこだわっており、汚れを落とすのと同時にリラックスできる香りでケアの効果も高まります。
また、頭皮スパツールというのも非常に効果的なアイテムです。
スパツールを使ってマッサージをすることによって頭皮の血行が良くなりますし、
マッサージによって汚れを浮かし、シャンプーで汚れを落としやすくなります。
カテゴリー: 薬・対策 | タグ: ディシラ 頭皮ケア, 頭皮ケア ごま油, 頭皮ケア ガスール, 頭皮ケア ココナッツオイル, 頭皮ケア レヴール | ディシラの頭皮ケアグッズ はコメントを受け付けていません。
投稿日: 2014年6月23日 作成者: cenweb
頭皮ケアのためにはいろんなアイテムが用いられますが、頭皮のマッサージのためのオイルというのも多いですよね。
頭皮ケアのオイルにもいろんなものがありますが、ソンバーユというのも結構評判が良いみたいですね。
ソンバーユと言われてもピンと来ない方も多いかもしれませんが、ソンバーユというのは尊馬油と書く馬油の一つですね。
昔から馬油は頭皮ケアやヘアケアには非常に高い効果があるとして知られていますよね。
頭皮の様々なトラブルでお悩みであればソンバーユでの頭皮ケアというのはオススメですね。
テレビなんかでもIKKOさんがこのソンバーユをオススメしているということで人気が広がっており、
実際に使ってみたという方の口コミでも評判が良いですね。
他のマッサージオイルと同じようにこのオイルを使って頭皮のマッサージをしてやることで、
頭皮や髪をダメージから保護する効果がありますし、
入浴前にマッサージを行うことで毛穴に詰まった老廃物や角栓などといったものを表面に浮かせて洗い流しやすくする効果も期待できますね。
また、ソンバーユは頭皮ケアだけでなく全身にも使えるオイルですから、
全身の保湿のためであったり、マッサージのためにも使えて便利ですね。
カテゴリー: 薬・対策 | タグ: ソンバーユ 頭皮ケア, ディシラ 頭皮ケア, リーブ21 頭皮ケア, 無印 頭皮ケア ブラシ, 頭皮ケア ココナッツオイル | 頭皮ケアにソンバーユ はコメントを受け付けていません。
投稿日: 2014年6月23日 作成者: cenweb
効果的な頭皮ケアの方法というのは調べてみると実にいろんな方法が出てくるものですね。
よく知られている方法もあればそうでないものもあります。
そんなたくさんある頭皮ケアの方法の中で、冷水を使う方法なんていうのも結構知られていますよね。
しかし、この冷水を使った頭皮ケアっていうのは本当に効果があるのか疑わしいという方も多いでしょう。
確かに、頭皮を冷やすというのはイメージからすればあまりよくないんじゃないか?と思いますよね。
冷えは基本的に身体には良くないものですから、イメージとしてはあまり良くないものです。
単純に頭に冷水をかけてそれで頭皮の状態が良くなるかというとならないでしょう。
正しい冷水による頭皮ケアというのは、お風呂で髪の毛を洗う際に温水と冷水を交互にかけるというものですね。
これは要は温水と冷水を交互にかけることによって血管が拡張と収縮を繰り返す、それによって血行がよくなるというものですね。
また、冷水を浴びることで毛穴が引き締まるなんていう効果も期待できる、ということなわけです。
確かに理論的にはそうなるかと思いますが、寒い時期には使えませんし、風邪をひいてしまうこともありますからあまりオススメはしませんね。
カテゴリー: 薬・対策 | タグ: キールズ 頭皮ケア, ザクロ 頭皮ケア トニック, リガオス 頭皮ケア, 頭皮ケア 冷水, 頭皮ケア 湯シャン | 冷水を使った頭皮ケア はコメントを受け付けていません。
投稿日: 2014年6月23日 作成者: cenweb
髪の毛の悩みというのは男性女性を問わずいろいろとありますよね。
薄毛や抜け毛というのはもちろん、女性ならツヤがないとかハリがないとかいうのもあるでしょうし、若いのに白髪が多いなんていう悩みもあるでしょう。
こういった髪の毛の悩みを抱えた時に、どうしても髪の毛そのもののケアばかり意識してしまう方は多いかと思います。
しかし必要性が高いのは髪そのもののケアよりも頭皮ケアだと言えるでしょう。
特に近年では頭皮ケアの必要性の高さというのは広く認知され始めています。
テレビのコマーシャルなんかでもよく「スカルプケア」という名前を耳にするようになりましたし、
そういった名前の付いた頭皮ケア、ヘアケア商品もたくさん販売されていますよね。
髪の毛は言うまでもなく頭皮から生えているわけですし、髪の毛に必要な栄養も頭皮からとられているわけです。
頭皮がボロボロだとそこから生えてくる髪の毛も健康というわけにはいきませんよね。
そう考えれば自然と頭皮ケアの必要性というのもわかってくるのではないでしょうか。
頭皮のケアをおろそかにしてしまった結果が抜け毛であったり白髪であったりといった髪の毛のトラブルというケースは少なくないですよね。
カテゴリー: 原因 | タグ: 10代 頭皮ケア, 頭皮ケア アトピー, 頭皮ケア グッズ メンズ, 頭皮ケア ブラシ ランキング, 頭皮ケア 必要性 | 頭皮ケアの必要性とは はコメントを受け付けていません。
くしを使った間違った頭皮ケア
投稿日: 2014年6月23日 作成者: cenweb
薄毛や抜け毛で悩んでいる方の中には間違った頭皮ケアを行っている方というのもかなり多いですよね。
特に多いのがくしやブラシなんかを使って頭皮をトントンと叩くような頭皮ケアが正しいと思っている方。
いつからこういったイメージが付いてしまったのかと思いますが、典型的な間違った頭皮ケアの方法だと言えるでしょうね。
くしやブラシで頭皮を叩くことで血行がよくなって髪の毛が生えてくるなんていう話ですよね。
しかし、頭皮をそういった方法で刺激したところで髪の毛が生えてくるわけではありません。
確かに血行を良くすることというのは重要なことではあるのですが、叩いても良くなるものではありませんし、
くしのような尖ったもので頭皮を叩くことは頭皮をいたずらに傷付けてしまうだけなので逆効果だと言えるでしょう。
くしというのは頭皮ケアにとって正しく使えば非常に良いアイテムだと言えると思います。
くしで髪をとくのは髪についたゴミを取るのには良いことですし、ツヤのある髪になるというのもプラスの効果でしょう。
しかし頭皮を叩いてマッサージをするのであればこういったアイテムを使うのは間違っており、
もっと優しく柔らかくマッサージをしてあげる必要があります。
カテゴリー: 原因 | タグ: 頭皮ケア nhk, 頭皮ケア くし, 頭皮ケア ニベア, 頭皮ケア 帽子, 頭皮ケア 白髪予防 | くしを使った間違った頭皮ケア はコメントを受け付けていません。
エクステと頭皮ケアについて
投稿日: 2014年6月23日 作成者: cenweb
髪の毛のトラブルや頭皮のトラブルというのはいろいろとあるものですが、女性にもそういったトラブルというのは多いですよね。
特に最近の若い人だと髪を染めたりパーマをかけたりなど髪や頭皮にダメージとなることも多いです。
また、中にはエクステをつけているという女性も多いのではないでしょうか。
エクステをしていることで必要となるケアというのもいろいろあるかと思います。
髪や頭皮のトラブルを解消するためには頭皮ケアが欠かせませんよね。
エクステをしていることによって頭皮にも負担がかかる可能性があるため、頭皮ケアの必要性も高くなります。
エクステを編みこみしたりすることで頭皮を引っ張ったりしてしまって傷めてしまうことがよくありますし、
同じ物を洗わずに使ったりしていると頭皮が汚れてしまったりすることもあります。
ですから、頭皮をいたわってあげる頭皮ケアであったり、溜まった汚れをしっかりと落としてあげるといったこともとても重要ですね。
エクステを使い始めて抜け毛が多くなってきたように感じるであったり、頭皮に痛みやかゆみを感じるというようであれば、
いったん使用は中止して様子を見て、頭皮をマッサージしたりキレイに洗うなどした方が良いでしょうね。
カテゴリー: その他 | タグ: エクステ 頭皮ケア, 頭皮ケア ワックス | エクステと頭皮ケアについて はコメントを受け付けていません。
ロクシタンの頭皮ケアグッズ
投稿日: 2014年6月23日 作成者: cenweb
頭皮ケアのためにはやはり効果的なケアグッズを使うというのが重要ですよね。
同じ頭皮ケアをするにいてもやはり使うものによってその効果というのも大きく変わってくることでしょう。
世の中にはいろんな頭皮ケアのグッズが販売されていますが、
例えばロクシタンというのもそういったグッズを多数扱っていますよね。
ロクシタンというとスキンケアのグッズなどを多く扱っていることで知られていますが、中には頭皮をケアすることがでえるアイテムというのもあります。
ロクシタンではシャンプーやコンディショナー、トリートメントといったヘアケア商品というのも頭皮のケアには重要なアイテムですが、
直接頭皮をケアすることができるスカルプケアの商品もいくつか扱われていますね。
スカルプケアのためのフレッシュネスシャンプーやフレッシュネスコンディショナーに加え、
ハーブとビネガーを配合したスカルプエッセンスが非常に魅力的ですね。
ロクシタンのファイブハーブス・ビュアフレッシュネススカルプエッセンスは、入浴後タオルドライをしてから頭皮に直接スプレーして使用します。
頭皮にハーブとビネガーの爽やかさを与え、潤いと頭皮の保護をしてくれます。
洗い流す必要がないので、外出先などでも使えるのも良いですね。
カテゴリー: その他 | タグ: 10代 頭皮ケア, 頭皮ケア アトピー, 頭皮ケア グッズ メンズ, 頭皮ケア ロクシタン, 頭皮ケア 必要性 | ロクシタンの頭皮ケアグッズ はコメントを受け付けていません。
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text:
iOS11.3以降のiPhone端末ではバッテリーの状態が確認できるようになっています。(iPhone のバッテリーとパフォーマンス - Apple サポート)
スマートフォンのバッテリーは長く使用しているうちに劣化してきます。充電中の使用を避けたり、アプリの多重起動による負荷を減らしたりすることで多少は防げますが、やはり使用・充電時の発熱や経年による劣化などでダメージは少しずつ蓄積していきます。
そうしてメーカー表記のバッテリー容量よりも実際に充電できる容量が減ってしまい、100%充電したにも関わらず新品の頃よりも使用可能時間が減ってしまう=充電のモチが悪い!となってしまうのです。
この劣化の度合いを示すのが"劣化状態"の項目です。
私のスマホのバッテリーはこんな感じでした。
すぐ充電しなきゃいけないな、充電食いまくってるアプリがあるのかな?と思っていましたが結構劣化してしまっていたようです。
アプリ毎のバッテリー使用状況がわかる
どのアプリがバッテリーを多く消費しているかも分かります。
下の画像は当記事を編集している最中に取得したものなので、
Chrome(ウェブブラウザ)
Polish(画像編集・加工アプリ←オススメ!)
ドライブ(画像の移動に使用したGoogleDrive)
が上位3つに挙がっています。
画像は一部編集してます
現状はAccuBatteryの機能とデザインに大変満足しているので、しばらくはこれを使おうと思います!
アプリストアには他にもたくさんのバッテリー管理系のアプリが並んでいるので、そのうちにまた違うものを試してご紹介いたします。
しかしながら私のスマートフォンのバッテリーがなかなかに消耗していたので、スマートフォンの使い方を見直さねばな、と感じました。
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育毛博士の完璧育毛講座
育毛の資金切れだけは避けたい
(2016.01.28 20:58) | つぶやき | 個別ページ
育毛をしていく過程で気を配っておかなければならないのは、もしかしたら資金切れなのかもしれないです。育毛に回せるお金を絶えずキープしておくことは意外と重要で、それができないと主に育毛剤や育毛シャンプーを買うことができなくなってしまいます。
育毛剤や育毛シャンプーは数千円するのが普通ですから、仮に仕事を失っていたりしたら育毛を中断せざるを得ません。そうならないようにするのが大事で、資金切れだけは避けるように育毛していきたいです。
スカルプケアシャンプーを使う事
(2015.02.05 03:07) | つぶやき | 個別ページ
育毛シャンプーをいくつか使っていましたが、最近は頭皮の事を考えられたスカルプケアシャンプーをメインに使っています。有名な国内のブランド品がありますが、その製品ではなく製薬会社が作っている、ネットで話題のタイプを使っているのです。
この育毛シャンプーを使って頭皮を綺麗な状態にキープしつつ、有効成分が多く含まれている育毛剤を使うのです。これが育毛対策としては万全の方法ではないかと思っています。これを数ヶ月継続させていますが、変化は出てきているのです。


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初対面でも堂々と子どもの話ができたり、同じような悩みを抱えていることが発覚したりして、意外と盛り上がるようです。
また、離婚を経験して何か「吹っ切れた感」があるというのも、参加した後の充実感につながっているのではないでしょうか。
「恋活」とは「恋愛をするための出会いを求めて活動すること」で、結婚するための出会いを求めて活動する「婚活」とは目的が違います。
離婚歴がある人の中には、結婚に対して絶望していたり、いつかはまた結婚したいけどしばらくはいいかなと思っていたりする方もいるようです。
でも一人じゃ寂しいという本音もあり、一緒に食事に行ったり遊びに行ったり、休日に一緒に過ごせるような相手を求めている方もいます。
そんな相手と出会える場が「恋活パーティー」などのイベントです。
もちろん、バツイチでもバツ2でも参加可能なイベントがあり、お酒や飲み会が好きという方なら「合コン」系のパーティー、外に出掛けたり、体を動かしたりするのが好きという方なら、スポーツやBBQなどができる「アウトドア」系のイベント、また、ハロウィンやクリスマスなど季節感を楽しむ「イベント」系のものなど様々な種類の「恋活イベント」が企画されています。
カップリングパーティー
離婚から8年がたったという38歳男性(営業職)が、ゆっくりと恋を育んでいきたいとの思いから参加されたパーティーの体験談です。
パーティーは男女5名ずつの合コンスタイルで、土曜日の昼間に行われました。
実際に参加してみて少し驚いたのは、バツイチといっても年齢層は幅広いっていう事です。自分はバツイチというのは、男性も女性もみんな40代とか50代ぐらいの人だろうって勝手に思っていたんですよ。でも女性の参加者はだいたい20代後半から30代でした。そのぐらいの年齢の女性と親しく話すのは久しぶりなので、正直少し緊張もしましたね。自己紹介タイムの後はフリータイムでしたが、着席型のランチだったので比較的ゆっくりと会話ができました。おしゃれなイタリアンだったんですが、食事を女性がとりわけてくれたりして、隣の人と話しやすい雰囲気だったのもよかったですね。(中略)最初に話した「結婚そのものはいいものだと思っている」という女性にとても惹かれました。過去の過ちというか失敗を前向きに捉えている姿は、自分自身を励ましてくれるものもありましたし。(中略)バツイチというと、どうしても「失敗してる」というイメージが他人にも自分にもあるような気がしたのですが、
こうしたお見合いパーティーに参加する事で後ろ向きな気持ちとも決別できたような気がします。
このパーティーでは、終盤に行われる「カップル成立」の発表はなく、後で個別に主催者を通してアプローチをするというルールで、気になった女性にメールをしたところ、お相手の方からも「またぜひ会いたい」との連絡があったそうです。
離婚歴がある方が異性との出会いを求めてパーティーに参加する場合、自分の現在の状況や希望に沿ったパーティーを選ぶのが重要です。
再婚を希望している人もいれば、しばらくはお友達としてお付き合いをしたいという人など様々ですが、パーティーに参加したことにより新しい出会いがあり、忘れていた「感情」がよみがえったという方々の体験談をみてみましょう。
女性37歳/バツイチ/16歳子供あり
それまでほとんどなかった「男性との出会い」の連続で、自分の中で捨ててしまったと思っていた「女性」としての気持ちがよみがえった。
女性39歳/バツイチ/17歳子供あり
パーティーに参加するようになったら、何となく人生に対する期待感が増えたような感じ。元気になれる!
女性45歳/バツ2/20歳、16歳子供あり
パーティーで出会えた男性と交際する中で子離れもでき、逆に親子関係もスムーズになりました。
女性41歳/バツイチ/19歳子供あり
彼と普通に愚痴をこぼしたり、テレビを見ているだけでも楽しい。子供がいても孤独感はある。人生のパートナーが側にいる事はやはり幸せです。
女性47歳/バツイチ/23歳子供あり
シングルマザーは必死に頑張る人が多いだけに考えも頑になりがち。色々な刺激を受けるという点でも参加する意味があるように思います。
離婚歴があってシングルで子育てをしている方は、やはり子どものことや生活のことで精一杯になりがちで、恋愛や再婚などなかなか考える余裕がないのが現実ですが、新たな出会いによって考え方が変わったり、楽になったりすることもあるようです。
苦い経験を乗り越えたからこそ見えてくるもの、感じるものがあるのかもしれません。
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amri99  at 06:56│コメント(0)
July 27, 2016
白い朝 姫路市役所 Q&Aは休みます 嬉しい、美味しい昼食
姫路市のホテルで目覚めます。約10年ぶりに宿泊するホテルです。窓の外は曇りです(写真)肉眼では姫路城が薄らと見えます。白鷺城のある白い朝の景色です。
「そら」に向って、「メールの返信内容も大切だけど、返信のスピードも大切だよね」です。
昨日の朝、宇部市役所の研修担当者の方がいつも通りにホテルに迎えに来てくださいます。8:40の待ち合わせ時間です。いつも早目に来られるので、玄関で早目に待機しています。やはり、8:30に来られました。「おはようございます!ありがとうございます」です。
総勢36名の課長職、課長補佐職の方々が研修開始5分前に全員が集合しています。いつものことながら、鍛えられている宇部市役所の管理職の方々です。
「新任課長・課長補佐職」の2日間研修の2日目です。研修中、メモを取り続ける管理職の方がとても多いです。
覗き込むと、ビッシリと書いています。一つでも持ち帰って、職場で実践しよう!と気持ちが伝わってきます。
全ての休憩時間の後も、研修開始前に受講生全員が揃っています。
最初から最後まで、受講生のペースで研修が進んでいきます。講師が引っ張り込まれるという感じです。
研修終了時、受講生の方から「メールを出して相談して良いですか?」の質問をいただきます。「勿論です」と回答します。
記憶に残る2日間の研修が終わりました。受講生の皆さん、心から感謝いたします。少しウルウルでした。
研修終了後、ご家族のご不幸で、お会いできなかった研修担当者の方が研修会場まで、訪ねてきてくださいました。「お会い出来て、良かった」と強く思いました。「ありがとうございます」
研修担当者の方が研修会場から新山口駅まで、車で送ってくださいます。30分程度の道程です。申し訳なく思いながらも・・心から御礼申し上げます。「とても助かりました。ありがとうございます。車中の会話もとても勉強になりました」です。
お陰で17:58発の山陽新幹線「こだま」に乗れました。広島駅で「さくら」に乗り換えて、姫路駅に20:03に到着です。予定よりも50分程度、早くの到着です。
ホテルに20:15にチェックインです。部屋に入り窓を開けます。姫路城がライトアップされています(写真)。「ご無沙汰しています」とご挨拶です。
22:00にベッドに入ります。夏の暑さには睡眠が不可欠です。
今日は、姫路市役所で約10年ぶりの研修です。担当できずに申し訳なく思っていました。1日の「事業のスクラップ研修」です。丁寧な研修を心がけて、全力で担当させていただきます。ガンバリマス!
Q&Aは休みます。ゴメンナサイ!
宇部市役所の2日間の昼食は、「講師控室での幕の内弁当ではなく、研修室で食べられるパンなどにしてください」とお願いします。
研修担当者の方が考えてくださいます。(写真)とても美味しいパンです。講師席で仕事をしながらいただきました。お手数をお掛けして申し訳なく思っています。心からの感謝です。ありがとうございました。
体重マイナス13.2Kgです。夏場はダイエットは控えます。
今日も大切な一日です。久々の姫路市で・・ひかり!!輝きます!!
amri99  at 07:07│コメント(0)
July 26, 2016
花火大会 宇部市役所 人工知能 ヱビスビール
今日も宇部市のホテルで目覚めます。窓の外には薄らと青い「そら」が見えます。そして、先週の土曜日に花火大会があった海岸が見えます。「見たかった!です」そして、肉眼では、海に数隻の小さな漁船が見えます。(写真)夏の朝です。
「そら」に向って、「原因に目を向けることも大切だけど、目的を徹底的に考えることの方が大切だよね」です。
昨日、8:25にホテルの玄関を出ます。8:30に宇部市役所の研修部門の方がホテルに車で迎えに来てくださると思っていたら、早く来て待ってくださっています。お待たせしてしまいました。恐縮してしいます。
「おはようございます。お待たせして申し訳ありません。朝のお忙しいところ、ありがとうございます。今年度も宜しくお願いします」とご挨拶です。
毎年度、いつもの研修会場に5分程度で到着です。壁にある大きな抽象画が「また、来たね」と言ってくれています。研修担当者の方々が会場の設営など、準備をしていてくださいます。
総務管理部長に「今年度も宜しくお願いします」とご挨拶です。
受講生全員、36名が時間前に集合です。総務管理部長の素敵な講話後、研修が始まります。
「新任課長、課長補佐職研修」の2日間研修の1日目です。
今年度から研修担当者の方と事前に打合せをして、研修内容を変更しました。係長職の完全プレイヤー化などを解決していくために、管理職としてのマネジメントを学びます。
全員の受講生の方が事前課題に真剣に取り組んでいただいています。他の自治体の管理職の方と比較しても、全体として文字数が多いです。
研修途中の質問も水準が高いです。そして、職場の日々のマネジメントに苦心しているのが伝わってきます。少しでもお役に立てればと思い、全力投球です。
17:02に身体が熱くなった1日目の研修が終わります。2分もオーバーです。受講生の真剣さに引き込まれてしまいました。ゴメンナサイ!
研修担当者の方が公用車でホテルまで送ってくださいます。「ありがとうございます。明日も宜しくお願いします」です。
ホテルの部屋に戻り、パソコンを広げ、幾つかの仕事を終えて、ホテルの外に出ます。まだ、明るいです。
ホテルの近くで食事を終えて、19:00にホテルに戻ります。
まだ、身体全体が火照っている感じです。熱中症にならないようにエアコンの温度を一時的に22℃に下げ、その後、エアコンを切って、ベッドの中に入ります。なかなか寝つかれない夏の夜です。
今日も宇部市役所で同じ研修の2日目です。20年以上、研修を担当させていただいています。その長い時間を大切にしながら、新しい時間を積み重ねます。全力で取り組みます!
Q;管理職の方から研修中の質問です。「人工知能の世界になったら、人間の仕事は無くなると思いますか?」
A:うーん・・・難しいです。専門家ではないので・・
科学技術の進歩は、第一段階は、機械が肉体的に辛い作業を人間から解放しました。第二段階は、コンピューターが退屈な作業から人間から解放しました。
過去は、人間が不得意な分野を機械やコンピューターが代行してくれた時代です。しかし、人工知能は、人間が得意な分野、観察や分析なども代行してくれます。研修等も人工知能が代替できると思います。
すべての仕事が人工知能に代行できるとは思いませんが、想像を超える多くの仕事を人工知能が担う時代は、そう遠くないように思います。
「仕事とは?」、「何を仕事とするか?」の再考を迫られる時代に突入し始めています。
長いお付き合いのコンサルタントの方から自宅にヱビスビールが届きました。(写真)やはり、ビールはヱビスです。ゆっくりと味合わって飲みたいと思います。ありがとうございました。
体重マイナス13.5Kgです。顔のニキビも少しずつ治り始めています。免疫力が戻りつつあります。
今日も大切な一日です。夏に向って、ひかり!!輝きます!
amri99  at 07:32│コメント(0)
July 25, 2016
夏のそら 宇部市役所 知識・技能・態度 信州のアンパン
宇部市のいつものホテルで目覚めます。20年以上、毎年、訪れている大切な街です。窓の外は曇りです。(写真)思い出の多い、大好きな街です。
「そら」に向って、「自分が特別だと思っている人は、他者に役立つことは出来ないよね」です。
金曜日、東京駅から京浜東北線のホームの前の方で電車に乗ります。王子駅に降りるときに便利です。8:45に王子駅に到着し、小雨の中を研修会場のある「北とぴあ」まで歩きます。
9:20開始ですが、30分前に来ている職員の方がいます。「オハヨーゴザイマス」です。
新任係長職の方々と「政策形成実践研修」です。1日×5回の2回目です。研修開始前に前任の研修担当責任者の方が研修会場までご挨拶に来てくださいます。
歴代の研修担当者の方々が大切にする「政策形成能力の向上」に、少しでもお役に立つように・・という思いが強まります。
6つのグループがインターバル課題の「満足化理論に基づく事業の選定」に真摯に取り組んでいただいています。
午前中に「事業の選定」を終えることが必要です。各グループを廻り、選定事業の内容について、説明を受けます。
受講生の方々と一緒に考え抜きます。気が付くと12:05になっています。慌てて昼休みに入ります。ゴメンナサイ!
短い昼休みの間に、自分たちの事業選定のために、現地視察(確認)を行ったグループがあります。心から敬意を表します。
午後一番に、選定した「事業名」を各グループにホワイトボードに書いていただきます。それぞれ、とても良い事業だと思いました。思いを巡らすこと、考え抜くことの重要性を受講生の方々から学びます。
「事業計画と事前評価」、「政策提言書のシナリオ作成」と順調に進みます。ゴールが見えてくると、スピードが速まります。
最終日(5回目)の上層部の方々への政策提言(プレゼン)がとても楽しみです。「政策形成実践力」は「事業のスクラップ」にも結び付きます。北区役所の研修計画構想力に共感を覚えます。
17:00に研修終了です。研修部門の方々が15階のエレベーター前でとても丁寧に見送ってくださいます。「ありがとうございました」
雨が上がりました。王子駅まで歩きます。京浜東北線で大宮駅まで移動です。大宮駅で北陸新幹線「はくたか」に乗り換えます。満員です。長野駅19:43に到着です。エキナカで野菜ジュースなどを買い込み、ホテルにチェックインです。21:00にベッドに入り、爆睡です。
土曜日は、8:00少し過ぎにホテルをチェックアウトし、長野市役所に8:15に到着です。2週間で3度の訪問の長野市役所です。
休日のため正面玄関が開いていません。研修担当者の方が玄関まで迎えに出てきてくださいます。
「部局長職研修」です。午前中、3時間の研修です。部局長が真剣に取り組んでくださいます。研修内容は、「事業のスクラップ研修」です。研修最後の時点で、各グループに研修の感想をお聴きします。
現行の事務事業評価制度について、この事業のスクラップの方式を検討した方が良いとの意見が多く聴かれました。
「研修」⇒「制度」に向けて、部局長職のマネジメント実践を期待したいと思います。記憶に残る貴重な研修でした。
研修後、研修所長と研修担当者の方が玄関で、タクシーが見えなくなるまで見送ってくださいます。
今年度、課長補佐研修、課長研修、部局長研修とお世話になりました。温かいお心遣いに心から感謝します。今後とも、何なりとお申し付けください。
長野駅で1つ早い12:27発の北陸新幹線「あさま」に飛び乗ります。即、パソコンを広げます。気が付くと上野駅です。日暮里駅経由で印旛医大駅に15:38に到着です。
スマホで土曜日の午後に開いている皮膚科の病院を探します。ありました!直行します!両頬の湿疹がなかなか良くなりません。
初めての病院ですが、とても良い病院だと直感的に分かります。実直そうな医師の方です。「この頬の湿疹は何でしょう?」という質問に、「ニキビです」との即答です。安心しました。飲み薬と塗り薬を処方してもらいました。1週間程度で治るとのこと「ホッ」です。
そのまま「いち川」に直行します。美味しさと優しさにハードな1週間の疲れが飛んでいきます。
日曜日は、朝からパソコンに向います。成田湯川駅13:14分発のアクセス特急で羽田空港に向かいます。成田湯川駅で見上げると、美しい「夏のそら」です(写真)今週も「そら」から元気をもらいます。
JALで予定通りに18:00に山口宇部空港の到着です。ホテルに18:20にチェックインし、夕食とコンビニでの買い物を済ませ、21:00にベッドに入ります。23:00頃に就寝していました。
今日は宇部市役所で、「新任課長・課長補佐職研修」です。20年以上の長いお付き合いを大切にしながらも、新しい気持ちで全力を尽くします。
Q:管理職の方からメールでの質問です。「研修内で知識、技能、態度の話がありましたが、技能と態度の違いがストンと落ちません。何かありませんか?」
A;うーん・・良い質問です。
知識(知っている)は、基礎知識や実務知識などがあります。体系的な税法の基礎知識とともに、徴収業務などの実務知識です。
技能(できる)は、知識を行動に変えるための方法です。具体的な滞納整理業務ができることです。
態度(受けとめ方)は、他者理解、価値観、行動論理です。態度は極めて重要です。
受け止め方に問題がある人は、態度に表れます。仕事に対する知識が多く、仕事が出来ても、一緒に働く仲間への理解や行動論理に問題があると、その知識や技能が組織として生かすことができません。
前週の金曜日の夜に長野駅で「あんぱん」を買いました。長野名物の「あんぱん」です。「信州」の文字が入っています。モッチリとした「あんぱん」です。
美味しい長野の味をまた一つ発見です。
体重マイナス13.2Kgです。太り始めています。ヨシとします。
今日も大切な一日です。ひかり!!輝きます!!
amri99  at 07:33│コメント(0)
July 22, 2016
夏休み 北区役所 Q&Aは今日も休みます パン2つ
東京のいつものホテルで目覚めます。未明に降っていた雨が予定よりも早く上がりました。子どもたちが夏休みに入りました。「麦わら帽子が・・♪」です。もうすぐ梅雨明けです。
「そら」に向って、「ホームがあるから、アウェイでも何とか頑張れるのだよね」です。
昨日、千葉市の西口駅に出来た新しいホテルを8:20に出ます。途中で携帯が鳴ります。タクシーの中でずっと携帯で話し続けます。
8:35に千葉県自治研修センターに到着です。研修センターの方が玄関から出てきてタクシーを出迎えてくれます。感激します!
先に預かっていたタクシー券が見つかりません。確かに財布の中に入れて置いたのですが・・・現金でお支払しようとすると、研修センターの方が急いで新しいタクシー券を取りに行ってくださいます。朝から本当に申し訳ありません。ご容赦願います。(タクシー券は帰るときに見つかり、お返しすることが出来ました。ホッです)
1年ぶりの千葉県自治研修センターです。研修スタッフの方がお気を遣ってくださいます。研修前に所長がご挨拶に来てくださいます。お心遣いに感謝するとともに、研修に向けて「ガンバルゾ!」という気持ちになってきます。
18名の受講生の方々が千葉県内の各市町村から参加していただいています。自宅のある栄町からも参加してくださっています。少し気恥ずかしい感じがします。不思議です。
「係長研修」です。1日×2組の1組目の方々です。受講生の方々は他の研修で3日目になります。研修会場全体が和やかな空気に包まれています。
「係長職の完全プレイヤー化」を阻止、改善するために、1日研修ですが、2日分くらいの研修をコンパクトにまとめた研修です。
とてもハードな研修ですが、受講生の方々の集中力が途切れません。全員の方が確りとメモを取ってくださいます。
16:50に研修が終わります。受講生とともに、集中した時間を終えることが出来ました。研修後、机上を片付けていると受講生の方々が講師席へ、ご挨拶に来てくださいます。「今度は、私の自治体に来てください」と言ってくださいます。
組織全体で自治体マネジメントを実践することの重要性をご理解いただけたと思います。とても嬉しいです!
研修後、所長はじめ、研修スタッフ全員の方が玄関の外に出てきて、タクシーが見えなくなるまで、見送ってくださいます。心から感謝します。「ありがとうございました。10月にお目にかかれることを楽しみにしています」
千葉駅から総武快速に乗ります。即、パソコンを広げます。「すべきこと」が山ほど溜まりつつあります。1つでも・・です。
東京駅に18:10に到着です。いつものホテルに久々のチェックインです。
いつものイタリアンに直行します。「ご無沙汰して、申し訳ありません」とご挨拶をします。食事後、話をしていると、「イタリアン」のお店を8月11日以降、閉店するとのことです。「えっ!」と言う感じです。食事をするお店が無くなります。「寂しい気持ち」が身体中に広がります。
その気持ちを抱えたまま部屋に戻ります。身の回りのことをして、ベッドに22:00に入ります。眠れません。
今日は、特別区の北区役所で「政策実践研修」です。1日×5回の研修です。2回目です。「事業の選択」と「事業計画と事前評価」の日です。とても重要な日です。
1995年に地方分権推進法が施行され、地方自治体が個別執行機関から総合政策機関の転換が求められてきました。しかし、21世紀に入ると職務増大と職員減少で目の前の仕事に追われて、地方自治体は個別執行機関に逆戻りです。
政策形成能力の必要性を感じながらも、政策形成研修は全国の自治体で縮小されています。
多くの自治体で、「今日」ばかりに目を向け、「未来」に目を向けなくなっています。そのような中で、係長級職に 本格的な「政策形成実践研修」を確りと続けていく北区役所の姿勢は素晴らしいと思います。この差は「未来」に必ず出てきます。故郷の北区役所です。今日も頑張ります!
研修後、長野市に移動します。1日研修のハードな移動の日々が続く1週間ですが、体調も戻っています。心配し、励ましてくださった全国の皆さんに心から感謝しています。
Q&Aは、今日も休みます。ゴメンナサイ!
千葉市のコンビニで「パン=レーズンバターロール」を購入しました。2日間に分けて、2個ずつ食べます。(写真)毎朝、なるべく固形物を摂ることにしています。健康第一です。
体重マイナス13.7Kgです。体重よりも健康です!!
今日も大切な一日です。日々、大切度が増していきます。ひかり!!輝きます!!
amri99  at 07:20│コメント(0)
July 21, 2016
傘がない 千葉県自治研修センター Q&Aは休みます 浅漬け
初めての千葉市のホテルで目覚めます。夜明け前からときどき強い雨の音が聞こえます。13階の窓から見える景色は、霧によって白い世界です。(写真)傘が無いのが気になる朝です。
「そら」に向って、「毎日の小さな決心を繰り返し実行することが、大きな決心を1回実行することよりも難しいよね」です。
昨日、8:10に長野市のホテルをチェックアウトします。タクシーで長野市役所に向かいます。ワンメーターの距離ですが、タクシーの運転手の方がとても優しいです。「今年は雪が少なく、山小屋が水不足になるかもしれない」など、地元の穏やかな話をしてくれます。荷物の積み降ろしも言葉を添えて行ってくださいます。
エレベーターで10階の研修室に昇ります。研修部門の方に「おはようございます」の挨拶をして、研修室に8:30前に入ります。
今日も8:30前に研修室には数名の受講生の方が来ています。研修に取り組む意欲が伝わってきます。
机の上に「生姜蜂蜜」の温かい飲み物が運ばれてきます。(写真)研修所長が私の喉の具合を心配してくれています。心から感謝です。「ありがとうございます」
9:00前に研修が始まります。「新任課長職研修」です。1日+1日のインターバル方式研修の2日目です。
1日目の研修で「組織ビジョンの策定」がインターバル課題になってきます。「テキストを読んで、策定してください」だけの説明です。
しかし、30名の受講生には真剣に取り組んでいただきました。外部環境分析、内部環境分析、組織ビジョンを確りと書き込んでいます。時間をかけて、真摯に取り組んでいただいたことが理解できます。
6つのグループが各自の組織ビジョンをグループ内で発表して、グループ代表の組織ビジョンを選んで、それをグループで改良し、ホワイトボートに記載します。高い水準です。
各グループの改良後の「組織ビジョン」について、更に改良した「組織ビジョン」を講師が記載します。講師の真価が問われる作業です。そして、集中力とエネルギーが必要な作業です。
6つのグループから講師記載の内容について、意見と質問を求めます。
課長職として、組織ビジョンの重要性とその表現のポイントを理解していただけたと実感しました。
2日間、難易度の高い内容の研修でしたが、長野市役所の新任課長職の方々には、真面目に、真摯に取り組んでいただきました。
職場に戻って、課長補佐職、係長職の方とマネジメントに取り組んでいただけると思います。
自分の中では記憶に残る研修でした。ホワイトボードの記載内容はタカラモノになると思いました。受講生の皆さん、「ありがとうございます」
研修後、いつもの通り、研修担当者の方が1階に降りて来てくださり、タクシーを見送ってくださいます。「ありがとうございました。それでは、また、土曜日にお伺いします」とタクシーの窓を開けてご挨拶です。
1 7:55の北陸新幹線「かがやき」に乗り込みます。車窓から青い「そら」を眺めながら、食事と読書です。関東地方に入り、雲が多くなってきました。東京駅に19:20に予定通り到着です。
総武線に乗り換えて、千葉駅に20:21に到着です。千葉駅構内が工事中なために、ホテルのある西口に行く道が分かりません。仕方なく、東口に出て、回り道で西口駅前のホテルに20:30過ぎにチェックインでした。数年後、千葉駅は大きく変わります。西口部分は一足先に変わり、ホテルも新しいです。
チェックイン後、コンビニで買い物をして、22:00にベッドに入ります。
今日は、千葉県自治研修センターで「係長研修」です。1日×2組の研修です。今日は1組目の方々です。千葉県内市町村の係長級職員の方々が対象です。
地元の千葉県です。一所懸命に取り組みます。職場で役立つマネジメントを心がけます。
Q&Aは今日も休みます。ゴメンナサイ!
昨日、長野市役所で庁舎内のレストランで昼食を済ませて、研修室の席に戻ると研修所長が「野菜不足とのことですので・・」と「茄子ときゅうりの浅漬け」をお茶と一緒に持ってきてくださりました。ブログを読んでいただき、お心遣いをいただき、心から感謝いたします。「感激の味」です。とても美味しくいただきました。
体重マイナス13.3Kgです。少しずつ健康になっています!ヨシです!
今日も大切な一日です。雨の中、ひかり!!輝きます!!
amri99  at 07:55│コメント(0)
July 20, 2016
窓を開けると 長野市役所 Q&Aは休みます 牛すき弁当
いつもの長野市のホテルで目覚めます。先週も目覚めたホテルです。窓の外に長野駅のホームが見えます。信州の山々が雲に覆われています。梅雨明けもう少しです。
「そら」に向って、「センスがあるというのは、主体的に考えることができると、同意語かもしれないよね」です。
昨日、茅ケ崎市のホテルの1階で、同じホテルに宿泊している弊社のメンバーと8:15に待合わせです。「おはよー」です。
8:30前に茅ケ崎市役所の5階の会議室に入ります。総務部長をはじめ、関係各課の方とコンサルテイングの今後の進め方に関して、再確認を行います。
弊社のメンバーが一人合流して、9:10から人事部門の責任者、メンバーの方々とコンサルティングが始まります。
知っていることと知っていると思っていることを識別しながら深い議論が続きます。徐々に目標(らしきもの)が共有化されていきます。
休み時間もとらないまま、12:30に終了です。心地よい疲れが身体の中に広がります。
13:30から企画部門の責任者、メンバーの方とのコンサルティングが始まります。知っていると思っていることが、知らないことに変化していきます。
難しいです。脳が融けそうになってきます。研修よりもコンサルティングの方が身体の奥の方に、何かが突き刺す感じです。
17:00に同じように、休憩もとらずに終了します。午前、午後とも大きな一歩が動き始めたように思います。
まだまだ、大きな山が目の前に立ちはだかると思います。しかし、コンサルティングの方向(若しくは成功)の目途は付いたように思います。
今後、更に、労を惜しまず、脳をフル稼働する必要があります。
弊社のメンバー3名と茅ヶ崎駅まで歩きます。17:19の東海道線に乗り、18:20で東京駅に到着です。メンバーと「お疲れ様」&「ありがとう」です。
東京駅から18:40の北陸新幹線「あさま」に余裕で間に合います。車内で駅弁を食べてから、パソコンを広げます。20:26に長野駅に予定通りに到着です。
エキナカのお店は20:00までで閉まっています。早い!です。ホテルにチェックインして、荷物を部屋に入れといてもらい、コンビニに出かけて、飲むヨーグルトなどを購入し、部屋に戻ります。
窓を開けると満月です。幻想的な景色が広がります。(写真)
ベッドに21:30に入ります。なかなか寝つかれません。考えることが山ほどですが、考えても答えは出てきません(笑)
今日は、長野市役所で「新任課長職研修」です。1日+1日の2日間研修です。インターバル方式の研修です。2日目です。
5月に受講生の方々がとても真摯に、熱心に1日目の研修を取り組んでくださいました。インターバル課題にもとても熱心に取り組んでいただいていると思います。とても楽しみです。全力で取り組みます。
Q&Aは休みます。今日もゴメンナサイです。
昨日の夕食は、「牛すき弁当」です。「あさま」の中は車内販売がありません。東京駅のホームで悩みながら買い求めます。「うん、美味しい!です」野菜が足りません。野菜ジュースで補うことにします。
体重マイナス14.0Kgです。体調が戻ってきました。それでも身体に優しく。それが最優先課題です。
今日も大切な一日です。ひかり!!輝きます!!
amri99  at 07:08│コメント(0)
July 19, 2016
蝉の声 茅ヶ崎市役所 Q&Aは休みます 白桃
茅ケ崎市のホテルで目覚めます。窓の外には茅ケ崎市役所が見えます。その庁舎の上は青い「そら」です(写真)。蝉の声が聞こえてきます。今年、初めてです。梅雨明け間近の関東地方です。
「そら」に向って、「自分がやらなければ誰がやるの?と自分に問いかければ、やるしかないよね」です。
先週の金曜日の朝、ホテルを8:10にチェックアウトです。ホテルの建物の中にある喫茶店で京橋のメンバーが待っていてくれます。
笑顔で「おはようございます」です。聴講は名目で、体調が万全ではないので、フォローに来てくれたのだと思います。心からの感謝です。「ありがとう!」
8:45から川崎市役所の「新任部長研修」が始まります。行政改革マネジメント推進室(機構改革で今年度から職員研修などを統括する部門です)の室長が人材育成基本方針を説明します。人材ビジョン「“全ては市民のために”という考えのもと、職員全員が、行政のプロフェッショナルとして、いきいきと仕事に取り組み、未来に向けてチャレンジしている!!」の重みが伝わってきます。
9:00から市長メッセージです。若い市長です。エネルギーに溢れています。そして、爽やかな印象です。双方向のコミュニケーションを大切にしたメッセージです。素敵でした。
9:20から研修開始です。受講生の新任部長職の方々が燃えています。その熱気が伝わってきます。「やるぞ!」という気持ちになってきます。良い研修のためには、研修担当の方々と講師の「協働」が不可欠であることを実感します。
昼休み、傘が全く役立たない土砂降りの雨です。研修担当者の方がその大雨の中、パンを買いに行って下さいました。心から感謝します!ありがとうございます。お陰でエネルギー補給が出来ました。
午後からも全力投球です。ボリュームの多い研修でしたが、何とか17:15に研修を終えることができました。
部長職の方々が時間をかけて、研修アンケートを記載してくださっています。研修アンケートは、その内容も大切ですが、記載時間もとても重要です。
講師にとっては、記載時間の多さがより良い研修に向けての原動力です。「ありがとうございます!!」
自分の時代に時限爆弾を処理して、次代のマネジャーを育成する、未来に向けてチャレンジする部長職の方々です!
川崎市役所は、今年度から階層別研修において、主任職から部長職まで、体系的なマネジメント研修を導入しました。何度も打合せを重ね、準備をしてきた甲斐がありました。
研修部門の方々がエレベーターの前まで丁寧に見送ってくださいます。「ありがとうございました」
雨が上がっています。雨が涼しさを運んでくれています。火照った肌に心地よいです。京急川崎駅まで歩きます。京急⇒都営浅草⇒京成と乗り入れています。便利です。青砥駅で乗り換えて、成田湯川駅に19:30頃に到着です。
そのまま「いち川」に直行します。3週間ぶりだと思います。優しい出迎えに心から感謝します。元気が出ます!
土日は、終日パソコンに向います。体調が戻ってきました。「やるべきこと」に集中できるようになってきました。
月曜日、10:00に伸びた髪をカットのために美容院「クラッチ」に行きます。犬のダイスケ君も夏に向けてカットして涼しげです。いつもより急いでカットを終えてもらい、自宅に戻ります。
そして、11:30に自宅を出発です。玄関先の花壇でマリーゴールドが「行ってらっしゃい」と言ってくれています。(写真)
成田駅12:14発の総武快速に乗って、戸塚駅で東海道線に乗り換えて、14:40に茅ヶ崎駅に到着です。
ホテルにチェックイン後、弊社のメンバーと打合せをして、21:00にベッドに入ります。早目の就寝です。
今日は、茅ケ崎市役所「職員行動改革コンサルティング」です。8:30から始まります。全国初の取組です。悔いの無いように、労を惜しまずに全力を尽くします。
Q&Aは休みます。ゴメンナサイ!!
昔からの友人宅から「白桃」が届きました。(写真)食べ頃を考えないで、早速1ついただくことにします。美味しいです。上品な香りと甘さが口の中に広がります。「ありがとう」です。
体重マイナス13.8Kgです。太りました。体調が良くなっています!ヨシ!です。
今日も大切な一日です。ひかり!!輝きます!!
amri99  at 07:03│コメント(0)
July 15, 2016
傘 川崎市役所 目的を達成する ざるそば
京急川崎駅に隣接したホテルで目覚めます。窓の外は隣のビルの外壁です。廊下の出て「そら」を眺めます。道行く人が傘をさしています。小雨の朝です。
「そら」に向って、「完璧をめざすよりも、早く終わらして、次の仕事を始めることだよね」です。
昨朝、長野市のいつものホテルを8:15にチェックアウトして、長野駅前からタクシーを乗ります。個人タクシーの女性の運転手です。親切丁寧にご挨拶をしてくださいます。心が和みます。
8:30に研修会場に入ります。席に座っている受講生の方が数名います。早いです。意気込みを感じます。
研修部門の方が一昨日と同じ喉に良い「生姜蜂蜜」の温かい飲み物を用意してくださいます。自分の中が研修モードになってくるのが分かります。
全員が8:50に揃います。「新任課長補佐研修」の2日目が予定時間の9:00よりも10分程度早く開始できます。起立・礼・「おはようございます」で研修が始まります。
1日目の内容を振り返り後、事業のマネジメントと職員のマネジメントについて、職場で実践できる内容の講義を続けます。
受講生の方々の集中力が途切れることがありません。長野市役所の職員の気質です。真面目です。そして、穏やかです。
2日間、「かすれ声」の講義を最初から最後の1秒まで、真剣に取り組んでくださいました。最後は、少しウルウル状態なってしまいました。
また、お会いしたいと思いました。心からお礼を申し上げます。「ありがとうございました。」
研修所長がエレベーターで一緒に降りて来てくださり、雨の中でタクシーを見送ってくださいます。「ありがとうございます。また、来週も宜しくお願いします」と窓を開けて、ご挨拶をします。
長野駅発17:55の北陸新幹線「かがやき」に乗車します。パソコンを広げます。東京駅に19:20に到着です。雨が強く降っています。電車が止まっていないことを祈ります。東海道線で品川駅、京急の乗り換えて京急川崎駅に19:50過ぎに到着です。大荒れの天気の中、無事に移動が出来ました。研修の神様がいつも側にいてくれます。
コンビニとホテルの下で夕食(お稲荷さん)を購入して、ホテルに8:05にチェックインです。21:30にベッドに入ります。咳込んで、なかなか眠れません。24:00頃に就寝です。
今日は、川崎市役所で「新任部長研修」です。1日の研修です。
組織的にマネジメントを機能させるには、管理監督者全員が「マネジメント」に関する考え方を庁内で統一する必要があります。そのため、川崎市役所では、階層別のマネジメント系の研修を一括で弊社が受託しています。
部長職の方々は、その「マネジメント」の先頭に立つ必要があります。重要な研修です。全力で取組みます。
Q:受講生の課長補佐職の方から昼休みにいただいた質問です。「目標は判定できる表現であり、目的は判定できない表現ですから、目標を達成するという表現が正しいと思いますが、目的を達成するという表現は正しくないと思うのですが・・」
A:うーん、この数年で一番良い質問だと思います。
その通りだと思います。しかし、私たちは「目的を達成する」という言葉を用いても、余り違和感を感じないことも事実です。
組織や事業は、それらが創出されたと同時に目的が存在します。しかし、多くの場合、その目的は曖昧になっているために、組織や事業を創めた人(=主体者)は、その目的を明確化する必要があります。
その目的は判定できない表現であり、主体者以外の人と目的を達成したか、どうかを共有することは出来ません。その点では、「目的を達成する」という表現は適切でないのかもしれません。
しかし、主体者が自分自身の中で、その組織や事業を創出したときに、明確化した目的(判定できない表現でも)を、主体者が自分自身の中で達成したと判断することは可能なような気がします。
例えば、「労を惜しまない会社を創る」という組織目的を創業者が明示したときに、それは判定できない表現です。しかし、創業者自身が数年後、達成できたと主体者として確信出来たら、「目的を達成した」と用いても良いように思います。言葉を大切にする姿勢に敬意を表します。
昨日の昼食は、予定通りに長野市役所の新庁舎の8階レストランで「ざるそば」です。信州の「蕎麦」です。(写真)美味しいです。450円と値段も素敵です。完食です。


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text:
The Mindful Way through GITOKU: JVA10日間リトリート参加体験記(8)
こちらの先入観を捨て,「ここは何を感じているかな?」というようにそこで何を感じているのか,興味を持って眺めると,皮膚がピチピチと弾けるように反応します。
教師と学級の子ども達の関係のようなイメージが出てきました。
先入観を持って押さえつけるような先生に対しては,子供たちも心を開けず,表面上は黙って指示に従います。
先入観を捨て,子供たちに関心をもってかかわることで,子どもた達も生き生きとして,心を開いてくれる。
身体の反応も同じなのだなぁ,と思いました。
でも,関心を持ってもらうことで喜びが生じるのは,もしかしたら私自身のサンカーラの現れなのかもしれません。認めてほしい,わかってほしいというのが人一倍強い私です。先入観を持たずに自分に関わってもらうことを,自分が自分に対して行うだけでこんなに反応が異なるものなのか,と感動しました。
self-compassionの根源的な意味を肌で感じた瞬間です。
次に,今まで関わってきた学生たちの顔が次々に浮かびました。
振り返れば,先入観で一方的に押さえつけるようなことしかしてきませんでした。
「こんな未熟な人間が教員でゴメン」という気持ちの波が押し寄せました。
私と同じ年で,社会人から一念発起し私の下で大学院に入学しながら,1年で辞めていったM君の顔が浮かびました。彼はJVAの10日間リトリートを修めた先駆者です。
「やっぱり,自分は何もわかっていなかった。きっと失意のうちに私が辞めさせてしまったのだ。」
一方で,「1年も我慢してくれてありがとう・・・」と,お詫びと感謝の気持ちで涙が出そうになりました。
M君は辞めるとき,「自分の弱さのせいなんです。」と言っていました。
そんなこと言わせるなんて,なんて未熟な指導者だろう,と自分に腹が立ちました。
こうした気持ちが生じたのは,しかし,一瞬です。
そうした感情の波に気づいたとき,「平静」と思いました。そして,それ以上考えの波を育てることなく,心をそのままに,観察しました。気持ちを持っていかれないよう気をつけながら,呼吸を併せます。
やがて,心は落ち着いてきました。
こんな風にして,午後の1時間半,1時間,1時間半の4時間の瞑想時間を,1度のトイレ休憩以外は坐り通して過ごしました。
充実した瞑想ができたという達成感からか,夜の瞑想の時にはテンションが上がっていました。
そうなると,テンションの上がる曲が頭の中で自然と流れ出します。このとき流れてきたのは,Mr.Childrenの「ファイトクラブ」。いい感じです。ですが,1番のAメロあたりで,「これも渇望か!」と気づき,平静を慌てて思い出しました。
本当に,思わぬところで心は翻弄されます。心が自由でいることはとても難しい。
感覚に気づくことも大事ですが,心が囚われていたり,勝手に暴走していること自体に気づけるようになる練習が,初期の段階で必要なのではないか,それができないと感覚の観察もおぼつかない,と強く感じました。
夜,そのことを先生に質問に行くと,
「全てはヴェーダナーの観察から。心を扱うのはその後。」とのことでした。
「ヴェーダナーで心を知れるようになるには,どのくらい修行すればいいのですか?」と尋ねると,
「それはとても難しい」というお答え。
「そんな難しいのであれば,ヴィパッサナーの効果メカニズムは絵に描いた餅なのでは?」とまた偉そうに問うと,先生は困った顔で,
「それでも少しずつ。」といつものお返事でした。
がっかりしつお辞儀をして引き下がろうとすると,
「足の痛みはどうです?」と先生の方から問われました。
「それは,1時間半なら坐れるようになりました」とさらっと答えると,
「それこそ,素晴らしい進歩じゃないですか」と言われました。
瞑想経験があるとはいえ,自分自身確実に変化しています。それを自覚もしていながら,そのこと自体の価値を低く見積もり,「その次」ばかりに目を向けていたようです。そういうサンカーラがあることをズバリ指摘されたような気がしました。
10日目の朝には,聖なる沈黙は解かれるそうです。
頑張ろう,と思いました。
投稿者 伊藤義徳 時刻: 13:40
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琉球大学教育学部で,臨床心理学を教えています。専門は, マインドフルネス,認知行動療法,教育臨床, 被害者支援などです。特別支援アドバイザーや, 少年院でマインドフルネスを指導しています。趣味はマラソン, 好きなアーチストはクロマニヨンズです。
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▼  2015 (20)
JVA10日間リトリート参加体験記(4)
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JVA10日間リトリート参加体験記(6)
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JVA10日間リトリート参加体験記(最終日)
►  2016 (1)
シンプル テンプレート. テンプレート画像提供: gaffera さん. Powered by Blogger.


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text: 「一歳にならないような小さな子どもであっても、兄弟みんなにお年玉をあげなきゃダメだよ。目高も魚のうちなのだから、小さいからといって仲間はずれのようなことをしてはいけない」


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text:
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text:
④もっとも重要なことが、走るという勇気
足が遅い選手も、ノーマークだからこそ、時々盗塁を試みれば、意外と成功する確率は高まります。
逆に、マークが厳しい足が速い選手は、失敗を恐れない勇気が一番重要になるのかもしれません。
投稿者 kojima hirotami
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2012年6月11日月曜日
バッティング全般(#2)
全アマの委員でもあられます東京大学の平野先生の論文を拝読させて戴きました。論文内容は、2012年に行われた世界大学野球選手権におけるキューバ選手と日本大学代表選手の打撃の比較。
論文要点は、以下のとおり。(かなり要約しています。)
①キューバ選手の方が、スウィングスピードが10%程度速い結果となっている。キューバ選手のホームラン数は、大会を通じて群を抜いている。
②キューバ選手の方が、下半身が基点となった連動したスウィングを行い、重心移動が大きい。
③キューバ選手のスウィングは、アップフライトに振っている。且つ、インパクトを迎える前のバットヘッドの水平時間が長い。つまり。点で捉える日本選手と違い、線で捉えるキューバ選手と言える。
④計算上では、打球を最も飛ばす為には、ボールの中心の2.6cm下を、上方へ10度のアッパースゥイングでインパクトすること。
指導法の違いが、打撃力の差を生み出していると読み取れます。勿論、持っている身体的な能力の差は、キューバ選手と日本選手では大きいことはキューバの試合を沢山観て痛感するところではありますが・・・。
国際トーナメントを終えると総合成績が発表されるが、長打、本塁打では、キューバ、アメリカが二強、その後に中南米のチームが続く結果が続いている。一方、打率では、日本も上位に位置付けられており、アメリカ、キューバと匹敵する成績を上げている。更に、1試合平均の三振の数は、圧倒的に日本選手は少なく、バットに当てる技術はあるということが伺える。しかし、昨今の成績を見る限りでは、長打率の差が、成績の差になっていると言っても過言ではない。シーズン開幕前のWBC(ワールドベースボールクラッシク)では2連覇をなし得ているが、過去のオリンピック、世界大会では優勝したことがない。記憶に新しい北京オリンピックのドリームチームでの惨敗、プロトップ選手派遣でのアテネの銅メダルを見ればお分かりいただけるでしょう。
明確に世界大会における日本チームは、投手力を中心としたディフェンスのチームです。特出したスピードを持つイチローを除く、日本の打者がMLBで受け入れられないのは、長打力が不足しているという評価もあるかと思います。松井選手にしてもしかり、出場機会に恵まれていないとはいえ、日本でプレーした時の3割程度しか本塁打をMLBでは打てていません。
長打が出ないと判断されると外野手はいつもより前に守ります。そうなれば、ランナー2塁の状況で1点が取れなくなってしまいます。外野手を後に守らすことで、安打ゾーンが広がり、打率アップに繋がります。
現在、日本のプロ野球でも打撃が課題となっています。飛ばないボールの影響もあるかと思っていますが、打率、長打(本塁打)とも減少しており、日本打者のホームランバーターは限られた選手となってきています。行き詰る投手戦も、ファンには楽しみではありますが、Baseballの本質は、打撃で得点を奪い合うことからするとホームランを沢山観たいという想いは強いと思います。
平野先生の論文には、そのエキスが沢山含まれており、全日本の打撃コーチ時代からずっと世界に通用する打撃を追い求め、この打撃フォームを研究、指導してきていますが、中々浸透しないというのが本音。論文内に「王選手が真剣で麦わらを切っていたイメージが強すぎるのではないか」と記載あったが、その指導がまだ根付いていると思います。
ダウンスィングとか両腕の使い方を教える前にからだを使い切ったスウィングを幼少期から指導することが大事で、バットの重みを感じながらバットヘッドをボールにぶつけることを体得して欲しいと思っています。}}
投稿者 kojima hirotami
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2012年6月8日金曜日
都市対抗予選での出来事(守備編)
都市対抗予選の出来事Part3。今日は、守りについて記載します。
両チーム、エースを立てるという大事な試合。両投手とも素晴らしい立ち上がりを見せ、投手戦の様相。3回表、無死で四球を出したランナーをバントで送る作戦をとった。捕球した捕手がランナーと交錯する角度からの送球となり、暴投で無死2,3塁の大ピンチを招いてしまった。ここで守備側は、1点もやらないバックホーム体制の守備陣系を引いた。迎えるバッターは、2番打者の左、投げる投手は、最近台頭してきた若手の投手。1点もやれないというベンチの期待に力が入ってしまい、粘られたあげく、四球を与え、無死満塁とピンチを広げてしまう展開に・・。
満塁となった為、前半でもあるし、二遊間はダブルプレーを狙うシフトを引くかと予想したが、またもや先取点をやりたくないという想いからか引続きバックホーム体制の陣形をとった。迎える打者は、好打を誇るポイントゲッターの3番打者、ツーストライクまで追い込んだがセンター前に運ばれ、先ずは、先取点。1点後の無死満塁も、更にバックホーム体制を引き続け、今度は4番打者に投手横をゴロでセンター前に抜かれ、2点を追加され、結果的にビックイニングとなり、試合の主導権を握られてしまった。
ここでのポイントは、3つ。
一つ目は、2番打者を迎えた無死2,3塁の場面で、前進守備を引いたこと。左打者でもあるし、レフト方向に打たせる投球をし、且つ通常シフト、すなわち無死2塁の気持ちで守っていれば、1点は取られるが、1死2塁で3番打者を迎えられたはず。そうなれば、3番打者にも真っ向勝負ではなく、ボール球を投げられる余裕ある勝負を迎えられたと思う。
二つ目は、無死満塁で3番打者を迎えた場面で、引続きバックホームを選択したこと。2番打者を迎えたケースでは、2番打者の打力を勘案して、内野ゴロを打たせることが出来るというベンチ采配の意図があったと思うが、3番打者の打球速度を見ている限り、ゴロでも前進している内野の間を抜けて行くように観れた。
セオリーでは、3回の早いイニングで、1点を死守するのではなく、「1点は仕方ない」、「ビックイニングを作らない」という考え方であろう。
結果的にセンター前安打になったかもしれないが、「1点もやれない」と「1点は仕方ない」では、投手への精神的な負担、つまり次打者に向かう気持ちは、全く違うものである。
三つ目は、おそらく内野手に一人ぐらい、セオリーに反する守備体系を引いたことに疑問を抱えて守っていた選手がいたはずである。その選手が納得行かないまま、守っていたことに問題があると思う。逆に一人も疑問を抱えてなかったとしたら、それはそれで大変な問題である。
この守備体系を引くときにマウンドに集まって、確認をするようなことがなかった。もし、迷って守っていたなら、良い結果は生まれないものである。本来であれば、ベンチからコーチがマウンドへ行き、「ここはセオリーに反して、1点もやらない守備体系を取る。」としっかり伝えるべきである。とは言え、この場面は、1点に拘る場面ではないというのが正解であり、前進守備体系でなく、ダブルプレーを狙わないと行けないと言い切れる。
守備を行う場合、ベンチの指示、捕手の指示に納得して、皆がその意図をわかって守備することが非常に重要であり、日常からこの類の議論を行い、コミュニケーションを図っておくことが大切となる。
セオリーは、確率が高いからセオリーであり、セオリーを無視することは、リスクを背負うことであることを指導者は、心得ていなければならない。
昔昔、プレーヤーだった頃、初回に無死満塁のチャンスに打席を迎え、敬遠された。次打者がダブルプレーを取られ、一点しか入らず、結果的に負けてしまったことを思い出した。その時の監督が、今競技力向上委員の中にいらっしゃる。破天荒な人ですが・・・。
投稿者 kojima hirotami
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kojima hirotami
生涯野球に携われればと思っています。
個人ブログ「baseball plus 」で野球指導のヒントを紹介しています。
(http://baseballplus.blogspot. jp )。
元侍JAPAN打撃コーチ、元アマチュア日本代表監督, 日本野球連盟競技力向上委員会副委員長, 全日本野球協会強化部会委員, NPO法人スポーツ福祉ながさき理事長
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text:
Japanese Life Style 暮らしに花を: '' Yakushima" World Heritage in Japan 世界遺産屋久島旅行1
On August 25 , 2012
We took a ferry to Beppu Harbar.
We went to South Kagoshima Prefecture by a car.
高速道路でハイビームにするも、50m先は霧のために視界不良、時速30キロで恐る恐る、徐行運転e=
こんな状況が続くのか心配になってきた頃に、少しずつ視界が開けてきた
台風が近づいていると報道されている割には熊本・鹿児島間では天気は良好。出だしは好調と言っていいのかな(^-^)
鹿児島へ向かう途中、所々に風力発電が
飛行機に乗るまでに時間があったので、鹿児島空港周辺を観光♪
坂本龍馬が新婚旅行へ行ったと言われている犬飼の滝へ
なかなか見応えのある素晴らしい滝でした。滝壺のエメラルド色とその周りに生える青々した苔に見とれてしまいました。
↑二人の新婚旅行先http://www.city-kirishima.jp/modules/page059/index.php?id=173
鹿児島では風は落ち着き、天気も良好であるにも関わらず、台風接近中のため飛行機が飛ばないかもしれないと受付で案内され、搭乗15分前になっても同様のアナウンスが。。。
飛行機が飛ばないということを想定していなかった為、正直かなりあたふたしてしまう(;´-`).。oO(ぇ・・・・)こんないい天気なのに・・・
ここまで来て飛ばないという自体だけは避けて欲しい、多少揺れても飛んで欲しい・・・。なんとか無事飛んでくれましたが、この一件で屋久島までの道のりがなんだか遠く感じてしまいました。
Unfortunately Typhoon No.14 and No.15 was approaching Yakushima on August 25 .
But happily the flight didn't cancel because of the typhoon.That was one consolation.
小さなプロペラ機でしたが、鹿児島空港から飛び立つ際に少々揺れただけで、屋久島着陸時もさほど揺れず、空には所々晴れ間が見え、嵐の前の静けさでした。
飛ぶのをためらうほどの天候でなく、屋久島はさほど風も強くなくいい天気でした。
一体何だったんだろう(;´Д`A ```フィンランド航空は猛吹雪の中でも飛んでいたというのに・・・
明日、台風で登れるかどうか分からない登山用具をレンタルしに行き、いその香りで夕食を取る。いその香りでは、まだ若いにもかかわらずまるで女将さんのようによく気がつき、また素敵な笑顔で出迎えてくださり、腹の虫が収まらなかった飛行機の件がここで少し収まる。屋久島へ来た時はまたここへ食べに来よう♪いいお店でした。オススメです。とびうおの唐揚げやお刺身は絶品でした(*´Д`*)
いその香り『お刺身(sliced raw fish)』
いその香り『とびうおの唐揚げ(fried flying fish)』
We went to bed early that night to climb a mountain  early in the morning of the next day.
屋久島旅行記、続く。。。
Japan National Tourism Organazation↓
World Heritage Sites in Japan Yakushima
http://www.jnto.go.jp/eng/indepth/scenic/worldheritage/c_12_yakushima.html
屋久島に縁のある音楽を。綺麗な景色と共に
もののけ姫~アシタカ聶記
http://www.youtube.com/watch?v=xNbagvkyVeE&feature=related
投稿者 flower 時刻: 16:56
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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『エッセンシャル思考 最小の時間で成果を最大にする』 という本を読んだ。 エッセンシャル思考 最少の時間で成果…
fumiaki.infoは私の個人的な考え方を発信するブログにしていきたいと思っています。 池上の情報を載せて…


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花の茎のパーツにあたりますのが、軸の部分になります。
ほのかな甘みを持つのが茎の部分であり、程よい食間があります。
つぼみの部分よりも実は、ブロッコリーの茎は栄養価が高いです。
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ブロッコリーは花のつぼみのところのみを食べて、栄養の多い茎を捨てていることがありますが、栄養がある部分ですし、食べるとおいしいので、捨てないでおいしくいただきましょう。
花のつぼみのとことよりも、ブロッコリーは茎の部分の方に、カロテンとビタミンCの栄養はたくさん含まれています。
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ブロッコリーを1日に100gほど食べることで、その日のビタミンCの栄養を、必要摂取量クリアという結果になります。ですから花のつぼみ部分と一緒に、ブロッコリーは茎のところもゆでて、スライスして食べるといいです。
ブロッコリーにはたくさんのビタミンCが含まれており、レモンよりも2倍も多いビタミンCを含有しています。ビタミンCがたくさん含まれるブロッコリーですので、食べることで風邪の予防にもなりますし、がん予防にもなります。
それにブロッコリーのビタミンパワーで、そばかすやシミ予防にもなります。
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つまりブロッコリーは、美肌をもたらす野菜でもあります。
貧血予防にもなる葉酸もたっぷりですし、カロテンも含みますので、粘膜や皮膚を丈夫に保つことができます。ブロッコリーには食物繊維も多いですから、腸内の乱れた環境が整い、便通も良くなっていきます。
ビタミンCをなるべく保つ食べ方でいえば、ブロッコリーは蒸して食べるようにするといいでしょう。
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ゆでることで、水溶性ビタミンは壊れやすいので、もしもゆでるなら、ブロッコリーはサッと熱を通すくらいがいいでしょう。
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1.Debby is a nurse という基本形を覚える
3.The girl worked hard everydayという代入のための文を覚える
4. 1と2を3に代入しThe girl worked hard to be a nurseという英文を作り完成
この流れをそれぞれ7秒以内にやります(5秒、3秒、1秒のモードもあり)。
文章のパターンには副詞化だけでなく、名詞化したり、したりといった色んなパターンがあるようです。
作成者のDr.木下氏いわく、英語には全部で175パターンの構文があるそうです。具体的には、以下の要素です。
・形容詞、副詞、名詞の使い方 51
それを約2500枚のカードを使って練習しながら、実際に使えるようにトレーニングしていきます。
(難易度としてはレベル1〜4の4段階があり、レベルが上がる程文章も長く、複雑になります。全ての問題に対して3秒以内に正確に言えるようになれば卒業となります。卒業レベルに到達するにはなるとネイティブと問題なくディベートができる位のレベルになるようです。各レベルは約26日間で修了することができるようになっており、約100日で全て修了することができるようになっています。)
上記ではそれぞれのステップで「覚える」という表現をさせて頂きました。
そうすると「えっ 2500個も例文を覚えるの?そんなの自分にはムリッ」と引いてしまった方もいるかと思いますので、少し補足説明をさせて頂きます。
YouCanSpeak(ユーキャンスピーク、YCS)の目標は、従来の丸暗記方式(丸暗記したことをそのままアウトプットすることで限定された状況の中でのみ会話ができる)ではありません。自分で状況に合わせて瞬間的に英語を口に出す作成するをすることで、どんな状況であっても英語で説明できるようになる事がゴールです。
その点が他のスピーキング教材と大きく異なる特徴であり、高い評価を得ている点です。
ですから、覚えるといっても、英文組み立ての方法を覚えるのであり、出てきた英文をそっくり丸暗記するという意味ではありません。
別の言い方で言うと、「瞬間的に英文を作成する為の能力をトレーニングを通して身体で覚え込む」というイメージに近いと思います。
野球で例えると素振りのような感じです。何度も何度もお手本のバッティングをイメージし、頭で考えなくでも身体が反応するまでやり込む事で、本番(実際の英会話)でヒットが打てるようになる(スラスラしゃべれるようになる)のです。
ですので、他の教材と比べて、YouCanSpeakの練習問題の数は圧倒的に多いです。そして、これだけやれば確実に効果が現れるはずです。
ですから、2500個と言っても全く恐れる必要はありません。この程度であれば、英会話を本格的に身に付けたいと思えば、どんなやり方であってもこなす量だと考えて下さい。
逆にこれ位の量を必要とせずに、「1日15分、3ヶ月で英語がペラペラになる」、もしくは「聴き流すだけでペラペラになる」というお気軽な謳い文句の広告をよく見かけますが、ハッキリいってそれは ”ウソ” だと思います。自分の知人でそんな風になった人を見た事がありますか?おそらく無いと思います。
私は、訓練次第で英語は誰にでも話せるようになると考えています。しかし、その到達スピードやレベルは人それぞれですし、それなりに話せるようになるにはそれ相応の努力が必要だと思います。
そういった面で考えても、YouCanSpeak(ユーキャンスピーク)は奇をてらった内容ではなく、コツコツ取り組んで結果に繋げていく正統派の英語教材だと感じました。
これを最後までキッチリやり切れば、必ず満足いくスピーキング力が身につくだろうと言うのが評価です(^w^)
以上が今回のお話しになります。購入を検討されている方に取って少しでも参考になれば幸いです。
YouCanSpeakに関しての更に詳しい説明を読む
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★ 基礎から始めて3〜6ヶ月間で応用レベルまで話せるようになりたい方にオススメ ★
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1日15分でも効果が期待できるので、忙しいスケジュールの中でも毎日続けることができます。
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投稿者: Shingo  カテゴリ: 英語教材  タグ: youcanspeak, スピーキング  投稿日時: 2013年2月15日 at 1:32 AM
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3人目を産んでから骨盤の歪みを感じてました。 骨には異常は無いと思います。 痛みもありません。 でも、「お腹周りの筋肉をつけてなおしましょう。」と言われたことがあります。 色々と調べてみて、ぜひスリムロイナーを使ってみたいと思いました。
3人目の子供を出産した12年前から腰痛がひどくなり一時的に整体に通っていました。 骨盤がゆがみ、足の長さが左右で違っていましたので腰に負担がかかっていたようです。
あれから10年以上が経ち、再び腰の痛みが復活。 仕事柄距離は歩くので左足首にガングリオンができてしまい整形外科に定期的にお世話になっています。 (※注:ガングリオンとはスポーツ選手などの運動量の激しい人の関節に出来てしまうシコリです。) 手術せすに定期的に抜き取る治療をしています。
腰の痛みもそのときに診てもらいました。 腰骨のレントゲン撮影までして診察して頂きましたが、骨には全く異常無くリウマチの可能性も無いと診断されました。 その際に先生から骨盤矯正(修整)についてのお話しを聞きました。 それは腰の周りの筋肉を鍛えて骨盤を正常な位置に戻すという内容でした。
先生から「リハビリに通いに来てもいいですよ。」というお誘いを頂きましたが、リハビリに通う患者さんの多くは交通事故や大怪我で難を抱えている人ばかり。 健康で、時々腰が痛むだけの私が毎週顔を出すのは気が引けたので、ネットで検索してたどり着いたのがスリムロイナーでした。 (※注:リハビリについて下記参照)
「 1日3分だけの運動 」 と 「 食事制限が無い 」 というところが私にピッタリだと思いました。
面談に伺い、スリムロイナーの使い方やモニター内容の説明を受けました。 「これだけ?」と思うくらい簡単です。 採寸に関しては正確を期す為に、毎回主人にサイズを測ってもらう事にし、こうして私のスリムロイナー・トライアルモニター生活が始まりました。
私の最初の目的は「痩身」ではなく、骨盤の開きや歪みを治したいという事でしたので、無理はせず喘息の発作が起きているときはお休みして自分に合わせた生活を送りました。 モニターとして気配りしたのは、母乳育児をされているママ達がカフェインが駄目だったり薬が飲めないのを知っていましたから、同じような食事を心がけました。 (スリムロイナーのユーザー様には産後のママ達が多いと聞いていたので) たとえ大きな痩身結果が出せたとしても、皆さんが参考にできなければただのお話で終ってしまいます。 他には、一日5回の食事を3〜4回にし、車中心の生活から自転車中心に切り替えたことぐらいです。 もちろんモニター条件には何の制限もありませんでしたが自発的に10週間続けました。
そして大きな結果が出せました!!!!
まず、開始から5日でそれまで穿けなかったジーンズが入りました! ちゃんとスッポリ穿けるので驚きましたが、この時はまだ、ウエスト部分のお肉が乗っかっていました(笑) ただ、どんどん骨盤が引き締まっていくので、スリムロイナーのベルトの余裕が最初の半分くらいになってしまい、新たにワンサイズ下の購入を考え始めたほどです。
2週間後。 今まではいていたジーンズが腰パン状態になりました。 ウエストからずり下がったジーンズが、ちょうど腰で引っかかったようになるのでそうなってしまします。 高校2年の息子でさえそんな履き方をしません。 しかし母はしていました(笑)
家族も大変驚いています。 モニター開始から1ヵ月ほど経ったとき、高校1年の娘が「お母さん!お尻が小さくなってる!」と言って携帯で激写!(※上の写真左) その後も私のヒップの大きさを比較するために、娘が時々私のヒップを撮影していました。 更に1ヵ月後と、モニターを終えた後の写真もお送りします。(※上の写真右) モニター後もまだサイズダウンしています。 娘が知らぬ間に激写したのがキッカケで撮り始めた写真ですが、1ヶ月毎にハッキリと違いが分かるので面白くてたまりません。 モニター開始の日に撮らなかったのが、今となっては残念です!
これだけサイズダウンしているのに、不思議なことに体重には変化がありません(※注:下記参照)。 腰の痛みも治りました。 骨盤矯正(修整)は大事ですね。 モニター期間を終えた今は、発汗しやすいドリンクを飲むなど工夫を加えクイックエクササイズを続けています。
まだまだサイズダウンできる自信があります。 現在の新記録−12センチを越せる日は近いです(笑)
【後日に頂いたメッセージ】
最近は体調を崩し気味で寝込む日々が続きました。 サイズは先月から変わっていませんが、暴飲暴食をしたのにそれがサイズに響かなくなったのがありがたいです。 来月には体を治して再び励みたいと思っています。
ヒップサイズ若干増えていますが、鍛えているので当然だと思いました。(でも見た目は明らかに小さくなってますね!) 腰痛が無くなったので良く歩いています。 カメラマン(娘)と採寸師(夫)そしてモデル(私)との家族会議により現在の写真を送ることにしました。 実はこの1ヶ月寝込みがちだったのですが、ウエストサイズが更新できたのは トピナガードル のお陰?かもしれません。 (※4ヶ月後からトピナガードルをご購入頂いております。)


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text:
毎日どのような食事を摂っているのかや、どのぐらいの頻度で身体を動かしているのかなどについて、受診者が自分自身で把握しておくことが重要となります。
自分自身の現在の生活環境を把握することによって、生活習慣を変えていくことができるようになると考えられます。
現代では食生活が乱れている社会となっていますので、食生活の改善を行わなければ病気になることは避けられないと言っても過言ではありません。
おいしい料理には高糖質や高脂質のものが多いですので、それらを摂取しすぎることによって糖尿病や高脂血症を発症するリスクが高まります。
高糖質や高脂質のものを摂取することが増えると血管が詰まりやすい状態になりますので、身体にとっては悪い状態と言えます。
生活習慣病を予防するためには、人間ドックを受診して日頃からの日常生活を改善させることが大切です。
人間ドックを行っている医療機関に関する疑問にお答えします。
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〒633-0004 奈良県桜井市朝倉台西5丁目1093-317 朝倉台集会所  mail: zichikai@asakuradai.com
ここで、学年単位の班編制と各班サポート役員の紹介があり、また、坂口さんから参加者への注意事項の説明がありました。
いよいよ出発です。団地内の遊歩道を通ってまず朝倉台集会所に向かいます。
ここで、水分補給とトイレ休憩です。
今年は例年になく猛暑で、全国各地で熱中症が問題になっておりますのでスタッフ全員子供達の体調に気を遣っています。
勿論、朝倉台自治会員でもある菊川内科医院院長とも事前打ち合わせをして、熱中症対策のアドバイスを受け、もしもの時の受け入れ体制もとっておりました。
そして、4号公園を抜け水道タンク横の登山口に到着です。
ここで、隊列を整えて外鎌山山頂を目指します。昨年までは忍阪区の石位寺、舒明天皇陵を通って山頂を目指し、朝倉台に降りてくる登山コースでしたが今年は朝倉台側からの登り降りです。
一方、子供達が外鎌山登山に行っている間、4号公園では他のスタッフが、防災カレー作り・流しそうめん体験の用意や休憩所の設営を準備されていました。
朝倉台から外鎌山山頂へは割と急角度で転ぶと危険ですので、事前にスタッフ有志で何度も山に登り、危険箇所を点検して足場を補強したりロープをつけたり草刈りをして登山道を整備しておりました。
ここで登頂記念のシールをもらい、またスタッフの岡山さんからこの辺りの歴史について説明を受けました。
休憩の後、下山して4号公園に向かいました。会場ではスタッフが冷たいおしぼりを用意して子供達を出迎えます。
子供達も気持ちいい~とおしぼりで顔の汗を拭っておりました。
会場ではスタッフによる流しそうめんの準備も出来ていたことから早速、流しそうめん大会です。
割った真竹の間を流れるソーメン、うまくつかめるかな~
この後は、会場で抽選会です。どんなお土産があるかな?
それから防災カレー教室です。高学年はタマネギをむいて涙をこらえるのに必死です。
出来れば皆で頂きます。自作のカレーは美味しかったことと思います。
あと、野外検定が各種あります。
「長さはまかせて」では自分の歩幅を覚えて距離を測る競技です。ボーイスカウトのメンバーも手伝ってくれました。
「匂いの達人」では醤油、ソースなど身近な調味料の匂いを当てるクイズです。
「はかりの名人」では手の感覚だけで重さを計る競技です。
「忍者は誰だ」コーナーでは手裏剣による的当てゲームです
それから空のペットボトルを利用して防災ランプの制作体験もしました。
なかなか、素敵なランプ作りが出来ました。
こうして貴重な体験をして、13時には終了することが出来ました。
子供達も大満足の様子で、夏休みの良い想い出作りが出来たことと思います。
怪我も事故もなく無事に子供達を見送ることが出来てスタッフ一同ホッとしました。
後片付けも含めて、朝倉台外鎌山保存会のスタッフをはじめ、各団体の応援の皆様方ありがとうございました。
さすが朝倉台住人と感謝、感謝しております。(^.^)
いつかきっと、参加した子供達が大人になって外鎌山を眺めたとき、「昔、お父ちゃんはあの山登ったんや~」「あら懐かしい、お母ちゃんもあの山登って遊んたんよ~」と思い出して頂けるものと思います。
2018年07月31日
Copyright © asakuradaizichikai, All rights reserved.


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text:
kiyoshi kurokawa グローバル, リーダーシップ, 教育, 書籍, 歴史 2009-03-25
“ Robert Louis Stevenson、Tahiti 1888
‘Great were the feelings of emotion as I stood with mother by my side and we looked upon the edifice designed by my father when I was sixteen and worked in his office during the summer of 1866.’”
Robert Stevensonは1880~87年に家族とともに英国に帰りますが、父親の死とともに母親と家族を連れて米国へ戻り、翌1888年に太平洋に旅立つのです。ここTahitiのプレートは1888年、その年なのです。
彼は1894年暮れに太平洋の島で44歳で亡くなります。Wikipediaなどで彼のことを調べて見ると実に面白いです。人間の歴史がここにあります。
このプレートを見て「これだ!」と感じたのは何か。それは吉田松陰(1830-59)のことです。この松陰とStevensonの奇妙な関係をいつか紹介したいなと、実は何年も考えていたところだったのです。2007年5月の「天皇陛下のリンネ誕生300年のご講演」についても、いつ紹介しようかと随分考えました。
近代日本を立ち上げる大事な精神的きっかけを作った一人が吉田松陰です。彼の松下村塾は、明治維新にいたる多くの志士を生み出しました。この松陰のことを初めて書いたのが、実はこのStevensonなのです。それは1880年3月に「Yoshida-Torajiro」(吉田寅次郎とは松陰の通称)というタイトルで書かれていて(Cornhill Magazine 41)、1882年に「Familiar Studies of Men and Books」として一冊の本にまとめられて出版されています。
これは、松陰の死後20年目に英語で書かれています。では、誰が松陰の話をしたのでしょうか。その答えはStevensonのエッセイの初めに書かれています。「Taizo Masaki」です。
正木退蔵、東京工業大学(当時の名前は違いますが)の初代学長です。正木とStevensonの関係について触れているサイトはいくつもありますので、調べてみてください(参考: 1、2、3、4、5、6) 。
また、“よしだみどり”さんの本で「日本より先に書かれた謎の吉田松陰伝 烈々たる日本人―イギリスの文豪ステーヴンスンがなぜ?」(2000年)というものもあります。いろいろと調べてみて、この不思議な縁と、偉大な松陰のこと、そして“教育の本質”について考えてみてください。
混迷の今の日本に松陰はいずこに?
それにしても、Tahitiでこのご縁に出くわすとは思いませんでした。
Address: http://kiyoshikurokawa.com/jp/2009/03/post-0482.html
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何事も「このまま」という訳にはいきませんが、変化の速度がゆっくりゆったりであることを願っています。(2010年1月15日 記)
もう1年が過ぎてしまいました。昨年7月2日にごんたが旅立ちました。
1999年8月に我が家の子になって13年。私たちは勝手にごんたの誕生日を7月7日にしていましたが、もしかしたらもっと前だったのかもしれません。13歳だったか14歳だったか、そんなことはどちらでもいいのですが長い年月を一緒に過ごすことが出来て本当によかったと思います。
昨年の6月30日に家で倒れ、かかりつけのお医者様から「これから寝たきりの生活になるかな」と言われその覚悟をした2日後のことでした。あまりの早さに、驚きと悲しみでどうしようかと思った時期もありましたが、今はごんたと出会えたことに感謝の気持ちでいっぱいです。一番大変な時を支えてくれたごんた、本当にありがとう。一年が過ぎてやっと書くことができました。
(2013年7月19日 記)
転勤族で9回も引っ越しをした私たちですが、1999年に東京に戻ってきました。その前はマンション住まいで犬が飼えなかったので今度は飼えるぞーという感じでした。
今までにも何回か犬を飼ったことはありますが、頂いたり、野良ちゃんを飼ったりと、ペットショップで買ったことはありませんでした。
今回も犬は飼いたいけれどどうしようかと考えていた時に、東京都の広報紙に「犬の飼い方一日講習会を受けると犬一匹を差し上げます」という記事が載っていました。これだ!と思い息子に講習会へ行ってもらいました。
帰ってきて「黒くてとてもいい犬がいたよ」と言っていましたが、あの犬がいい、この犬がいいとこちらでは決められないのです。
そこは八幡山の近くにある「動物保護センター」というところですが、家族構成や住まいの条件に合わせてセンターの方で選んでくれるのです。犬を見たいと連絡を入れると、「今日は3匹お見せできる犬がいます」と言われました。なんかドキドキしながら待っていると、尻尾を大きく振リながら黒いラブラドールが現れました。それがごんたでした。
私と二人の息子は一目ぼれ。他の2匹は見なくてもいいですと即ごんたに決定でした。飼育係のおじさんたちは「この犬は性格もよくてとてもおとなしい犬なんだけど、大きくて色が黒いからなかなかもらい手がいなかった。でもぴったりの家にもらわれてよかったよかった」と大柄な私たち3人を見て喜んでくれました。そのおじさんたちが「ごんのすけ」と呼んでいたので、ちょっと短くしてごんたとなりました。
実はごんたは迷子だったのです。とてもきちんとしつけられていたのでセンターでも絶対連絡があると思って結構長くいたらしいのですが連絡はありませんでした。こうしてごんたは家の子になりました。健康診断と去勢手術の証明書をセンターに送りましたが、それはこれ以上不幸なワンちゃんを増やさないためにオスだったら去勢手術、メスだったら避妊手術が義務付けられているためです。ごんたはその時推定1歳ちょっとと言われました。
この話をすると、「よかったねー、ごんた」とよく言われます。でもよかったのは私たちの方だと思います。ごんたに会えて本当によかった。今は一日でも長生きして欲しいと思っています。
(2008年5月24日 記)
P.S 最近ごんたは週休2日となりました。木曜日(定休日)の他に水曜日も休養日となっていますのでよろしくお願いいたします。
・歌の日(みんなで歌う日)
毎週月曜日(祭日はお休み)の午後3時から1時間半ほど、おしゃべりをしながら季節の歌や思い出の歌をピアノの伴奏で歌っています。指導しながら歌うのではなく、歌声喫茶のように1人ひとり自由に歌っています。ケーキセット(コーヒー、紅茶またはハーブティーと手作りケーキ)がついて1000円です。
参加は自由ですのでお時間のある時にどうぞお立ち寄りください。
毎月第2と第4の土曜日はピアノの日です。時間は夜6時から10時までです。ベヒシュタインのグランドピアノを弾いてみたい方、発表会前の練習をされる方、ただただピアノの音を聴きたい方・・・。参加は自由で予約も申し込みもいりません。
気軽に来て自分の弾きたい曲を演奏する時間です。演奏中私語厳禁ということはありませんが節度あるおしゃべりを楽しんでください。料金は1オーダープラス300円(ピアノメンテナンス用)です。ベヒシュタインの響きをみんなで愉しみましょう。
・歌いたいあなたに(一人で歌う日)
毎週金曜午後3時から10時までです。こちらも参加は自由で予約も申し込みもいりません。楽譜をお持ちいただければベヒシュタインピアノで伴奏いたします。ジャンルは問いません。クラシックでもシャンソンでも演歌でも・・・。3曲で1000円です。
「ピアノの日」と同様1オーダープラス300円でお願いいたします。
月曜と金曜はTOPOSで音楽三昧の時間を過ごしませんか?
皆さまのご参加をお待ちしております。
10月17日(月)から23日(日)まで、TOPOSマスター(北村まさし)の個展が銀座月光荘にてあります。臨時休業が多くなり申し訳ありませんがどうぞよろしくお願いいたします。お時間がありましたらどうぞ月光荘の方にもお越しください。


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ビックりすると思いますが、誰もが驚くほどの割引の店で済ませてますけどね。
俺がつかうデリヘルは違いがあっても変わりなく、ヌキにいくときは従業員の人に体験入店したばかりの女の子の下調べして決めています。
先週末だけど、金なんか無いですけど、先輩と飲んでて「高級デリヘル」に行くか?という話題になって、その勢いで有名な汐留 高級デリヘルに行ってしまいまいました。
およそ70分60,000円のお店が高級風俗になるみたいで、凡人の行く安いデリヘルの倍以上になるわけで、待ち合わせの駅に着いたあたりからもうすでにビビってました。
天下の歓楽街でもカモられるのは免れたいので到着前にググってからしかたなく来たけど、それでも気が張ってました。
連れがいなかったら100%行けないwそんな訳で、事前に見てきた高級デリヘルにトライしてきました。
ホテルで待機してると、女の子が着いて言うまでもなくいつもとは違ってハイテンション。
超かわいいしスタイルいいし、性格も良さそうだし。
いつもの激安デリヘルだと空振りもあるくらいだから、こんなカワイイ子を前にガチガチになる俺ってアホだなと思いました・・・。
体を洗ってもらっただけでスイッチオン。
プレイなんか、素人目でも良し悪しがわかるくらい熟練した技ってのを感じます。
いかに開きがあるものなのかという感じで感嘆しましたよ。
高い金額を払ってるわけだから、必ずこれくらいの事をしてくれないとダメなんだろうけど、下半身の触り方一つとってもまったく違うんです。
なかでもファンになってしまったのが、舌を這わせたフェラチオですね。
する子はしてくれますけど、その子がするフェラはねちっこくてソフトなのに強力というか、半端なく最高でした。
しっかりその子の口のなかにイカせてもらいました。
いつもよりかなり快感を味わった至福の時でしたから、再びお財布の紐がゆるいときに汐留 高級デリヘルで癒されたいです。


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2016年12月2日シニアビジネス探訪 第12回 認知症サポーター
2015年10月2日認知症予防に!元気で長生き シニアカレンダー30日 第1回 「『あ』:朝日を浴びよう!」
2014年11月13日旅を通じて自由な行動力を一気に身につける~旅の仕方でお金から自由になるきっかけ見つける(旅行担当 研究委員 斎籐正洋)
2014年8月21日【9月3日~5日 東京】The 78th TOKYO international Gift Show 2014
2016年11月5日シニアビジネス探訪 第8回 里親制度をご存知ですか
2014年7月3日補助金申請し農業法人を開業してみては(野菜生産業・家庭園芸・ハーブ・東北エリア 研究委員 木名瀬 希)
2015年12月28日認知症予防に! 元気で長生き シニアカレンダー30日 第10回「『こ』:好奇心を持つ」
2014年5月8日ウェルビーイング・コンシェルジェとは?(住環境・色彩担当研究委員 上野邦子)
2015年3月16日シニアのまなざしその4「名もなき草に花が咲く パート2&その花よりも愛しき孫よ」(研究委員 坂本好高)
なぎさマジック イベント コイン コミュニケーション シニア セミナー トランプ マジック 上野邦子 介護 仕事 仲間 体操 健康 元気シニア 元気シニアカレンダー 原沢修一 坂本好高 夫婦 奇術 定年 富田眞司 岡本恭和 料理 旅行 日本奇術協会 早期退職 映画 木村純 松尾厚二郎 林野均 渋谷区 渚晴彦 生きがい 生涯学習 自分史 薬膳 藤生崇則 認知症 講師 集い 音楽 食事 餅田雅子 高橋誠
2013年11月22日老後に必要な生活費ってどのくらい?(日本元気シニア総研 代表 富田眞司)
2014年5月14日シニア世代のクルマ選び…シニアだって楽しくドライブしたいぞ!(世話役、田村昭)
2015年9月2日こんなはずじゃなかったシニアライフ 第1回「早期希望退職で、仕事から解放されることが何よりも嬉しかった」
2013年11月23日退職後に収入を得る、六つのジャンル(代表 富田眞司)
2014年1月15日「ねんきん生活。月15万円で幸せに暮らす」冬晴号 特集は「年金以外に、5万円稼ぐ!」で富田眞司が取材される
2014年7月31日シニアの性格と男女の違い、ジージとバーバはこんなに違う(元気シニア時代への提言 39号 2014年7月号)(日本元気シニア総研 代表 富田眞司)
2013年11月22日生涯の友、人生に大切な友は、志を共有できる真友がよい(日本元気シニア総研 代表 富田眞司)
2014年9月9日定年後、妻と仲良くするためのコツ!(日本元気シニア総研 代表 富田眞司)
2013年12月19日シニアの生きがいを支援する「OVER60 全国スマイルコンテスト」開催!
2013年11月22日シニアの「昔が懐かしい同窓会」 の楽しみ方(日本元気シニア総研 代表 富田眞司)


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多くの意味のあるアクセスを集め売り上げに繋げるといった感じです。
もっと具体的な方法などは他のサイトやブログにお任せして、私個人の考えや見解的な物を書いて見ようと思います。
私は2010年の後半あたりから、コンテンツSEOという物を強く意識し、自作自演の被リンク構築や有料リンク購入を行なわないSEOを実験し結果を出してきました。
当時の私は、被リンク重視のSEOいわゆるパワーSEOが得意であり、リンクもしないで順位なんて上がる訳がないと思っていました。
全くの新規のドメインで、ひたすらユーザーに向けた内容の濃いコンテンツを公開していき、ロングテールキーワードでのアクセスを集める。
人に役立つ情報であれば、自然とリンクが増える可能性が高まります。1つや2つ外部リンクが増えて何か変わるのか?と思うかもしれませんが、
今のGoogleのアルゴリズムであれば被リンクの数はそれほど必要なく、人気キーワードで上位表示する事も珍しくはありません。


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【地図と解説】シーア派の中東での分布
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【日めくり古典】モーゲンソー『国際政治』から翻訳者に遡ってみた
ここのところずっとこの本からの抜き書きをしているのだが、
今日は一休みして回り道。
この本は、私は学生時代に読んだはずなんだけれども、こんなに読みやすかった印象がない。私の方で何かが変わったのか、世の中が変わってリアリズムがより受け入れやすくなったのか。
2013年に文庫化されて、手軽に安価に手に取れるようになったというのがかなり大きい要因かもしれない。単行本はとにかくでかくて重くて活字も古くていかにも古色蒼然とした本に見えた。ところが文庫になると肩に力を入れずに読める。
あと、原彬久先生の訳文が読みやすい。この本は元々は1986年に福村出版から刊行されたもので、「現代平和研究会」による共訳で、代表者が原先生ということになっている。各章の翻訳担当者は各巻の冒頭に記されているが、私などは名前だけしか知らない上の世代の、いずれも錚々たる学者である。
文庫版では原先生が監訳者となっている。翻訳代表者・監訳者がどれだけ全体の訳文に手を入れて統一させたかは、かなりよく調べてみないとわからないが、全般に読みやすいものになっていると思う。ここまでのところは総論・序論である第一部から引用してきたが、監訳者の原先生の担当部分であった。そういえば、E・H・カーの『危機の二十年』は以前から岩波文庫に入っていたけれども、読みにくかった。この本を2011年の新訳ですごく読みやすくしてくださったのも原彬久先生だった。
『危機の二十年――理想と現実』(岩波文庫)
単に訳文が読みやすくなっただけでなく、カーの新訳が出た頃から、国際政治、特にリアリズムの古典について、それを読むわれわれの側で何かが変わったような気がする。翻訳者も訳しやすくなったということかもしれない。
そんなことを考えながら原先生の著作をアマゾンで見ていたら(個人的に面識はありません。一度何かの会合で同じ大きな部屋にいたことがあるぐらいでしょうか)、なんだかどれも今読むと面白いんじゃないか?というタイトルだ(以前に読んでも面白かったですすみません)。中東とはまったく関係ないんだが、日本の今夏の政治・思想状況を思い起こすと、涼しくなった秋に頭を冷やして読み直したほうがよさそうだ。
まず、最近出た、オーラル・ヒストリーの総まとめ的な本から。
『戦後政治の証言者たち――オーラル・ヒストリーを往く』
で、いったいどういう対象にオーラル・ヒストリー聞き取りを行ってきたかというと、一方で岸信介。
『岸信介証言録』 (中公文庫)
上記はオーラル・ヒストリーの原資料的なもの(もちろんある程度編集してあるが)だけれども、それに基づいた成果はもっと以前に刊行されている。
『岸信介―権勢の政治家』 (岩波新書)
これが出た時は、このテーマはまったく違う政治的位相の元で読まれていた気がする。
遡っていきましょう。これ。これも昔読んだと思うけど、今読めばまったく違う印象だろう。
『日米関係の構図―安保改定を検証する (NHKブックス)
そして60年安保の結果として固定化された日本政治の構図の中で、岸の対極に位置して存在してきた野党=社会党的なるものも同時に研究対象になっている。
あの「記念受験」かつ「同窓会」的な発想のデモと国会審議を見てしまうと、社会党的なるものは今こそ客観視できるような気がする。そうなるとこれ、今絶対読みたい。締め切り抱えているから今読めませんが。
『戦後史のなかの日本社会党―その理想主義とは何であったのか』(中公新書)
岸信介を岩波新書で、社会党を中公新書で、というクロスオーバーのバランス感覚が絶妙でたまらんですな。こういうところが日本の出版文化の妙だったんですが、硬直党派化・短期商売窮乏化して貧して鈍して失われかけているものでもあります。
こうなるとまったく専門に関係ないから読んでいなかったこの本も、現代日本への興味から読んでみたくなる。取り寄せてみよう。モーゲンソー『国際政治』、カー『危機の20年』の翻訳と60年安保の政治学とのつながりが見えてきますね。
原彬久『戦後日本と国際政治―安保改定の政治力学』中央公論社、1988年
学者の仕事って、何十年も経ってから読まれる本を何冊書けるかが勝負なので、そういうテーマに当たるか、その時間と環境があるか、考えれば1分も無駄にはできない。
「息の長い」って言葉も考えてみれば怖い言葉で、すごい時間がたっても無知無理解・暴論が飛び交っていても、とにかく生き延びて、「死んでない、息してる」ってことが重要だということだからね。


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妖怪ウォッチも買ってあげようじゃないか!
最終的にはサンタさんにお願いするクリスマスプレゼントは「ゆかちゃん」に落ち着いたわが子でした。が、冒頭に書いたように「ゆかちゃん」だけでは安すぎる、ということもありもう一品追加です。(そうしないと1歳次女のクリスマスプレゼントよりも安く済んじゃいますからね・・・)
追加で購入するのは、以前に一度欲しいといった「妖怪ウォッチ DX妖怪ウォッチU プロトタイプ」です。こういうやつ↓
予算的にもちょうどいいし!ゆかちゃんと妖怪ウォッチ併せて¥5,000もいかない!でもなんとなく男の子のおもちゃという感じもしますが…、まぁ欲しいといっているしいいか!テレビも欠かさず見ていて大好きなようだし(妖怪ウォッチって大人が見ても結構おもしろいんだよね!)。
例によって市場価格調査しました。うん、Amazonのほうがやすい。
というわけで帰宅後早速Amazonで注文です。(最近Amazonにばっかりお世話になってるなぁ~。プライム会員なったから使わないとなんか損した気分だしね…)
ちなみにおもちゃ屋さんでも、この"妖怪ウォッチ DX妖怪ウォッチU プロトタイプ"は人気でした。男の子が商品の周りに集まっていました(;´・w・)
「妖怪ウォッチ DX妖怪ウォッチU プロトタイプ」ってなに?
買ってあげるのはいいんだけど、この「妖怪ウォッチ DX妖怪ウォッチU プロトタイプ」って何者なんでしょう?どうやって遊ぶの?
なにができるのかちょっと調べてみたのでざっと書いておきます。大きく3つのモードがあるようです。
まずはこれですね。ボタンをおすとLEDが光るようです。さらにサーチ音がボタンを押している間鳴るそうです。まぁわかりやすくておもしろそう(すぐ飽きないことを祈る…)
妖怪メダルを入れて遊ぶモードのようです。入れたメダルに応じたLEDが光召喚ソングがなるみたいです。これはメダルを集めたくなるね。(商売うまいな…)
さらにはメダルを入れた状態で本体のボタンを押すと、妖怪メダルに応じた登場ボイスがなります。
これは遊びのモードじゃないですね。最新の妖怪に合わせてデータの更新ができるようです。SDカードを入れて最新に更新するようです。これなら古くなったからもう使えなーい、とかはなくなりそうでいいですな。
商品到着には3日ほどかかるようです
わが家では12/13(日曜日)夜遅くに注文しました。配達予定は12/16(水曜日)です。注文してから3日ほどかかりますね。
クリスマスまでに間に合わせるには、ちょっと余裕をみて注文したほうがよさそうですね。お気をつけください。
12/13注文 → 12/16商品到着!
思っていたより結構でかいです。おもちゃ屋さんで一度みてるはずですが、改めて届いた商品みたら結構でかいなと。大人のわたしの腕に対してこのくらいの大きさなので。こどもがつけたら大きすぎ?まぁつけてみないとどんな感じかはわからないですが。
妖怪ウォッチ DX妖怪ウォッチU プロトタイプ
出版社/メーカー: バンダイ
発売日: 2015/08/01
メディア: おもちゃ&ホビー
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"妖怪ウォッチ DX妖怪ウォッチU プロトタイプ" 購入者は併せてこんなのも買っているようです。
妖怪ウォッチ DX妖怪ウォッチU 進化キット Version U1
出版社/メーカー: バンダイ
発売日: 2015/12/12
メディア: おもちゃ&ホビー
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オフィシャルSDカードなんてのもあるんだ。
妖怪ウォッチ DX妖怪ウォッチU 更新用 オフィシャル SDカード
出版社/メーカー: バンダイ
発売日: 2015/10/17
メディア: おもちゃ&ホビー
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妖怪ウォッチ 妖怪メダルU stage1 ~更新!うたメダルヒットパレード!~(BOX)
出版社/メーカー: バンダイ
発売日: 2015/10/17
メディア: おもちゃ&ホビー
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喜んでくれるといいな。
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皆さんは、もしアイフォン7を購入するとしたら、どのストレージ容量プランでアイフォンを購入しようと思いますか?
アイフォン7で断トツ人気のストレージ容量プランは128GB・その背景にあるゴルディロックス効果
実はツイッター等のSNSを見ると、事前に予想される3つのストレージ容量プランに対して、中間のスペックに位置する128GBアイフォン7の購入を希望する声が多くなっています。
つまり予想される3つのプランで、真ん中に当たるプランです。以下はその声の一部です。
そして、既に販売されているアイフォン6Sでも人気の機種は、
のうち、圧倒的に中間のスペックに位置する64GBが人気となっています。※
携帯電話全体のランキングでも、64GBのアイフォン6Sは数ヶ月に渡って、販社はKDDIとソフトバンクで入れ替わりこそあれ、販売台数1位を獲得し続けています。
この趨勢については、「かつて大容量といわれた64GBの値頃感が高まった。」という評価が圧倒的で、実際にそのとおりです。
しかし、この趨勢は「値頃感が高まった」という「自然に出来た流れ」で評価するより、むしろ「アップルがアイフォン6・64GBの値頃感をワザと高めたことの結果」と評価したほうが正しいかもしれません。
というのも、一般的に消費者は、商品やサービスを3つのプラン、例えば「松竹梅」で販売提示された場合、「竹」を選択しやすいことがわかっています。
なぜなら人は、3つの選択肢を与えられた時、「松」は贅沢すぎると感じ、「梅」だとケチりすぎていると感じ、「竹」がちょうど良いと感じる性向を持っているからです。
この心理的効果は、ゴルディロックス効果と呼ばれており、多くの企業で利用されるマーケティング手法の一つです。
ゴルディロックス効果は確固たるブランドがあってこそ活きる
アイフォンは全ての世代で、3つの選択肢(スペック)から商品を選択してもらう販売戦略を取っています。
機能面での差別化はもちろんのことですが、プランに3つの選択肢を与えることには、「竹」プランを意図的に消費者が選択しやすい心理効果が仕掛けられており、実際に前機種まで、その通りの結果が出ています。
アップルが「アイフォン」という「確固たるブランド」を作り、
商品のスペックを常に底上げしながら、
消費者が「アイフォン」という商品の範囲内だけで商品を選択する環境を作っている
からこそ、もたらされたものです。
今回発売が予想されるアイフォン7も、消費者の評価を得るならば、おそらく「竹」プランの128GB(現時点予想)が一番販売を伸ばすでしょうし、アップルもこれを踏まえた利益配分を128GBの機種から得る想定でしょう。
さて、このゴルディロックス効果は、普通の商品を3つ並べて販売したところで簡単に成り立つものではありません。
例えば近年、オンラインの販売市場では、多数のブランドが並列販売された場合、消費者がスペックや価格を詳細に調べた後で、自分にとって最適な商品を検討した上で購入の意思決定を行うことから、ゴルディロックス効果が通じにくいことがわかっています。
その詳しい理由については、当サイトのメンバー、松尾 順さんが執筆された、「ビジネスの定石・ゴルディロックス効果のネットに対する敗北」を御覧いただければ嬉しく思います。
まずはアイフォン7の発売を心待ちに過ごしましょう。
Photo via VisualHunt.com
※BIGLOBEニュース
http://news.biglobe.ne.jp/it/0903/imm_160903_4767995218.html


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2016年7月21日 | カテゴリー : こだま屋 作業風景 | タグ : 北区, 屋根より高い, 札幌, 松 | 投稿者 : こだま屋
今日は先日カイヅカイブキの剪定を行わせて頂いた、ご依頼主様が遠方に住んでらっしゃるというお宅での作業(3日間予定のうち2日目)に伺いました。
本日はウメ、シラカバ、サクラと、バラ科の中木(お見積り時にはサクラと思っていたのですが、マルメロ?)2本の剪定を行わせていただきました。
ちょうど花も完全に終わり、徒長枝が伸び始めていたので、その徒長枝を中心に透かし、高さも2m近く詰めさせて頂きました。
シラカバとサクラについても同様に、高さを詰めて、不要枝を取り払い、かなり透かせて頂きました。
また、この2本は裏のお宅へと枝も伸びていたため、敷地外へ伸びていた枝を強めに剪定しております。
こちらは幹や葉だけを見ているとサクラかな?とおもっていたのですが、枝の出かたなどを見てみて、マルメロかも?と思い悩みながら剪定していました。
どちらにせよ、バラ科だということは間違いなく、その基本通りに枝を抜いて作業を進めさせて頂いております。
こちらも裏のお宅側についてはかなり強めに剪定させて頂いております。
3日間作業のうち2日目で、ご依頼下さっていた高木・中木の剪定作業は無事に完了しました。
明日は中庭の低木の枝整理(雪で折れたツツジやシャクナゲなどの剪定)を予定していますが、それだけだと少し時間を余しそうですので、他の庭木につきましても、少し枝ぶりが濃いものなどを中心に、少し剪定をさせて頂こうと思います。
その後、1件昨年にクリの木とサクラを剪定させて頂いたリピーター様宅へお見積りに伺いました。
実は昨年剪定させていただいたサクラのその後が木になり、3日ほど前にそのお客さま宅の前を通りかかり、その時にもちらっと顔を合わせさせて頂いていたのですが、本日は昨年からご検討なさっていた黒松などの剪定をご依頼下さいました。ありがとうございました。
2016年5月18日 | カテゴリー : こだま屋 作業風景 | タグ : ウメ, サクラ, シラカバ, 剪定, 北区, 手稲区, 札幌, 松 | 投稿者 : こだま屋
今日は以前、ホームページをご覧になりお問い合わせ下さったお客さま宅の五葉松の伐採作業に伺いました。
8mを超えるほど上に高く育っており、このままではご近所さまにもご迷惑になるという理由で、今回の伐採をご依頼下さったという経緯です。
また、中庭にはブルーベリーの苗木も数本植えてらっしゃったことから、出来る限り切った枝や幹を真下に落とせるよう、足場を確保しつつ、木のぼりしながら1本ずつ丁寧に枝を落としていきました。
途中、紅茶やお菓子などを出して下さり、中庭で切った切り株に腰を掛けながら頂いたのですが、今日は久々に日差しが戻り、春らしい陽気となり、外での休憩がとても気持ち良かったです。
すべての作業を終え、太幹は知り合いの方がまきストーブを利用しているとのことでしたので、持ち帰らずにそのまま置かせて頂いたのですが、その切り口の年輪の形がとてもきれいで、年輪の数を数えながら、樹齢何年ですね、と話していたところ、お客さまが感極まり涙されるというシーンもありました。
私も昨冬~今春にかけて、伐採キャンペーンをさせて頂き、特にこの春は伐採の機会が非常に多い訳ですが、木と共に暮らしてらっしゃったお客さまの思いというものを改めて考えるきっかけともなりました。
伐採したことで木はなくなってしまいましたが、またそのスペースに新たな命を宿しつつ、新しい良き想い出をおつくり頂ければと思います。
そしてその後2件のお見積りに伺いました。
GWの中日ということで、来客や外出など、お忙しい合間にお時間をいただきありがとうございました。
2016年5月2日 | カテゴリー : こだま屋 作業風景 | タグ : 中央区, 伐採, 札幌, 松 | 投稿者 : こだま屋
今日は2月に管理会社さまよりお見積りのご依頼をいただいた、飲食店駐車場にありますトドマツ2本の伐採を行わせて頂きました。
2月にお見積りに伺った際には、除雪仕事の前(夜)に伺ったということもあり、8~9mくらいかなと思っていたのですが、今日あらためて二連はしごを掛けてみると、1本は12m、もう1本も11mと、予想以上の大木にかなり手こずりつつも、応援に来てくれた植木屋仲間と2名体制で、どうにかお店が休業日であります本日1日で作業をおえました。
こうやってみると、人間って小さいですね(笑)
飲食店ということもあり、いつも以上に枝木のゴミには注意を払いつつ、すべての作業を終え、道具類を車に積み終える頃には19時ということもあり、辺りは真っ暗になっていました。
今回は想定以上の大木だったことと、近くに電話線が走っており、切った枝が電話線にかからぬよう、ロープをかけて引っ張ったりと、時間はかかったものの事故もなく無事に終えられてホッとしております。
今回ご依頼いただいた管理会社さまには、もう1件追加でお見積りのご依頼もいただいており、お見積り金額が合いましたら、またお願い致します。
本日はありがとうございました。
2016年4月27日 | カテゴリー : こだま屋 作業風景 | タグ : 伐採, 手稲区, 札幌, 松 | 投稿者 : こだま屋
昨日は1日休みをもらって、久しぶりに自宅の庭いじりをしておりました。
さて今日は赤松やイチイなど、4年ほど放置していて、庭木が込み入ったという相談から
作業をご依頼くださったという経緯のお客さまでした。
正直、4年ぶりともなると、形を整えるというよりも、ある程度残す枝を決めてしまって、
後はひたすら不要な枝と判断しては、落としに落としまくるという剪定となります。
特に庭の入口にあった赤松が爆発的に成長しており、中の方のは枯れ放題。
季節も良かったため、時間をかけて徹底的にコンパクトに仕上げました。
また、イチイなどは高さをあまり変えず、込み入った枝を半分くらい抜きました。
道路を挟んだ向かいの建物も姿を現すようになり、少し拓けた雰囲気のお庭になりました。
明日も赤松の剪定をご依頼頂いているのですが、明日の札幌は少し天気が心配です。
どうにか降らずにもってくれればいいのですが。
2015年8月17日 | カテゴリー : こだま屋 作業風景 | タグ : 剪定, 札幌, 松, 赤松 | 投稿者 : こだま屋
造園屋さんへのヘルプ業務2日目
今日も昨日に続き、G造園会社さんの手伝いに行ってきました。
今日はヨーロッパ赤松、サクラ、モミジ、ウメといった高木剪定のほかに、
小さな枝垂れモミジの剪定を行わせてもらいました。
サクラ、ウメ、モミジともに、どれも枝数が少なく、形作るのに苦労しましたが、
朝から夕方まで、1日の半分を木の上で過ごしたような1日でした。
また、明日は造園屋さんへのヘルプ業務最終日です。
明日は芝生の管理なども手伝わせてもらえるとのことです。
また、なぜ今造園屋さんのヘルプ業務をしているかという理由なのですが、
横のつながりをもつことで、植木や剪定に対する意見交換というのは当然の目的ではあるものの、
剪定、伐採、草刈りの他に、色々とこだま屋で提供出来るサービスを増やし、
何人かのお客様から問い合わせのあった、年間管理業務サービスを導入できないかといったことを
検討させていただいているのです。
春剪定、春雑草の草刈り、夏雑草の草刈り、芝生管理、秋剪定、冬囲い、冬囲いはずしといった契約です。
まだまだ検討をはじめたばかりで、サービスの導入は来期以降ということになりますが、
少しずつ、そういったお客様のご要望にも応えられるよう努力していきたいと思っています。
また、この2日間で、庭にある草木のごみ処分や、蜂の巣の駆除のお問い合わせがありました。
ごみ処分に関しては日程が合わずでしたが、蜂の巣駆除などの害虫駆除も市で紹介してくれる業者さんが
結構高いという話を耳にしたこともあります。
どうにか1つでも多くの庭のお困りごとを解決できるよう準備していきたいと思います。
2015年8月12日 | カテゴリー : こだま屋 作業風景, 庭木の勉強 | タグ : ウメ, もみじ, 剪定, 札幌, 松, 赤松 | 投稿者 : こだま屋


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漬物は当たり前のように食べます。実家ではからし漬けといって粉末のからしを入れて漬けこんでいるのが絶品です。
我が家ではきゅうりを細かく切って塩で水分を出し、スライスしたオクラと梅干し、納豆をお酢としょうゆを入れて混ぜ混ぜしてご飯の上にのっけてかきこむのも定番になっています。たまに塩昆布を混ぜるのも美味しいです。
我が家は子供もきゅうりが大好きなので、旬になってきて値段が安くなると大量に購入します。
きゅうりには栄養があまりないとよく言われていますが、
知られているところでは、ナトリウムを排泄する役割があり高血圧に効果のあるカリウムを多く含んでいます。
他にも抗酸化作用や体内でビタミンAに変換して、髪の健康維持、視力維持や呼吸器系統を守る働きのあるBカロテンが表皮のグリーンにも含まれているんです。
きゅうりは皮をむかずに食べることがほとんどなので、効率のいい食べ方ができているということになります。
夏に近づくにつれてきゅうりを目にする機会が増えます。
きゅうりには身体を冷やしてくれる働きがあるので、体も自然ときゅうりを欲するようになります。
我が家の娘は熱が体にこもりやすく、暑くなってくきて水分をたくさん摂れていなかったりすると頭が痛いと言い、軽い熱中症のような状態になることがあるので
水分をとり体を冷やしプラスできゅうりに塩をかけてを食べさせたりしていました。
私は足や顔などがむくみやすいので、きゅうりをたくさん食べでむくみの解消に役立てています。
お腹が空いたらおやつ代わりに食べれて、ダイエットにもいいかもしれません。
何本食べても飽きないきゅうりは大好きです。
色んな意味で安定しているもやし
今まで、ズッキーニをスーパーで見かけていましたが、調理法が分からず購入したことはありませんでした。
もやしは、一年を通じて一定の価格で安く購入できるので家計には大助かりの野菜です。また、100g当たりのエネルギーが、14カロリーととても低カロリーでヘルシーな食材です。
バリエーション豊富なレンコンの魅力について
誰でもスーパーで目にしたことのあるレンコンですが、食べるとシャキシャキした食感が美味しい野菜です。
万能野菜の玉ねぎちゃん
まず、どんな料理にも使え価格もお手頃な事や、火を通すと甘味が出て料理全体が美味しくなることや、生で食べてもシャキシャキしていて美味しいです。
大好きな野菜キャベツの栄養素の健康効果
オリーブオイルや黒胡冷ややっこの薬味に、刻みねぎだけでなくそっとしそも添えてある。炊き込みご飯のトッピングに緑鮮やかな青しそ千切りぱらぱらとがかかっている。椒、しょうゆ、ハチミツなどとスライスしてレンジで加熱した玉ねぎと合わせ、サラダのドレッシング代わりや、カジキなどの魚をソテーしたものにかけても美味しく食べられます。
私の大好きなナスの調理法、栄養と効能について
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水素水は水素分子が水に溶けたもので、水に溶ける水素の量には限界があり、常温を20℃だとすると約1.6ppmだそうで、(1ppmは1Lの水の中に1mgの水素が入っているということになるそうです。)同じ量の水素水であっても、水素の濃度には製品によって違いがあります。
もちろん水素濃度が高い製品の方が効果を実感しやすいはずですので、できるだけ高濃度のものを購入されることをおすすめいたします。
そして水素は抜けてしまいやすいため、密封度の低い容器やパッケージのものは避けた方が良く、同じ理由から開封後は早めに、できるだけ1回で飲みきるようにしてくださいね。
水素水の正しい飲み方と注意点とは?
それでは水素水を正しく飲んで、最大限に効果を発揮させるにはどうしたら良いのかというと、4つのポイントがありますのでご説明していきたいと思います。
①身体が取り込める最大限の量を摂る
水素水を飲むと、水素水に含まれる水素のうち20%以上が身体に取り込まれますが、取り込まれる水素量は体内の活性酸素量で変わってくるそうです。
ですので、体内に多くの活性酸素が発生している場合、20%より多くの水素が取り込まれますが、ほとんど活性酸素が発生していない場合は20%以下しか取り込まれないこともあります。
ということは、活性酸素が多い時こそ水素を身体が取り込める最大限の量を摂れるということになります。
②水素水を飲むタイミングを計る
水素を身体が最大限に取り込めるのは活性酸素が多い時ですので、活性酸素が発生する前後に水素水を飲むのが正しいタイミングだと言えると思います。
それでは、活性酸素はどういうときに発生しやすいかというと、身体に内外からストレスがかかる時になりますので、たとえば運動をする時や日常でストレスを感じた時などに活性酸素が発生しやすくなります。
ですので、身体にストレスがかかりそうなその前後に水素水を飲むことが、一番良いタイミングになると思います。
③もっとも効果的な量の水素を摂る
臨床試験データによると、最も効果的な水素摂取量は1日当たり2.0mgで、1ppmの水素水だと2リットルになりますので、これを1日3回に分けて摂取すると理想的だそうです。
しかし、水素水をどれだけ飲んだかというのではなく、水素水に溶け込んでいる水素をどれだけ摂取したかということが重要ですので、低濃度であればたくさん飲まなくてはいけませんし、高濃度であれば少量で済みますので注意が必要です。
④最低4週間は飲みましょう!
水素水は1回飲んだだけで劇的に効果が出るというものではなく、一定期間飲み続けることで徐々に効果が現れてきますので、効果を実感するまでの期間の目安である4週間以上は最低でも飲み続けるようにしましょう。
そして、この目安の期間は飲む目的によって異なり、場合によっては48週間飲み続けなければ効果を実感できないケースもあります。
また、正しい飲み方や水素水の取り扱いを間違っていれば効果を感じられない場合もあります。
したがって、上記をまとめると、以上の4つが水素水の正しい飲み方のポイントで、注意点は正しい量とタイミングで飲むようにすることと、すぐに結果は出ませんので焦らないことだと思います。
水素水を温めて飲みたいときはどうする?
水素水を温めて飲むにはどうしたら良いのかというと、水素は非常に軽く、分子も小さいため、鍋ややかんなどに移し替えて沸騰させてしまうと、高温のために水の中に含まれる水素が一気に抜けてしますので、湯せんが一番最適な温め方です。
そして、湯せんをする場合の容器も重要で、アルミパウチは気密性が非常に高く、微小な水素分子を外部に逃しにくいために水素を容器内で長く保つそうですので、湯せんをするのであればアルミパウチの製品が最適だと思います。
水素水から水素が抜けるまでの時間はどのくらい?
水素水から水素が抜けるまでの時間はどのくらいかというと、炭酸水をイメージしている方が多いかもしれませんが、あっという間に抜けるわけではなく、完全に抜けるまでには数時間かかると測定試験において実証されているそうです。
ですので、開封後やグラスに注いだ後は早く飲んだ方がもちろん良いですが、完全に水素が抜けてしまうまでに数時間かかりますので、あっという間に水素が無くなってしまうとか、飛んでいってしまうということはありません。
いかがだったでしょうか?
水素水はできるだけ水素濃度が高く、パッケージも密封性も高いものを選んで、できるだけ1回で飲みきるようにしてください。
そして水素水の正しい飲み方として、身体が取り込める最大限の量を摂ること、水素水を飲むタイミングを計ること、もっとも効果的な量の水素を摂ること、最低4週間は飲むことという4つのポイントがありました。
また、水素水を温めて飲むためには、沸かして沸騰させてしまうと水素が一気に抜けてしまうため、アルミパウチの湯せんが最良の方法であるということでしたね。
さらに、水素水から水素があっという間に抜けてしまうと勘違いされていますが、完全に抜けるまでには数時間かかることもご紹介しました。
水素水を正しい飲み方で飲んで、最大限の効果を上げたいものですね!
水素水の効果をしっかり実感するために大事なこととは?
何かと効果が疑われている水素水ですが、水素水としての効果を実感するために絶対に注意しなければならないことが2つあります。
それは、先にも述べたように
1. しっかり高濃度の水素が含まれた水素水を飲む必要があるということ
2. それを継続すること
つまり、水素水もどきの高濃度の水素水が含まれていないインチキ水素水を飲んでも効果がないということと、いくら高濃度の水素水を飲んだとしても、一時的なものでは充分な効果が期待できないことがあるということです。
そして、効果を疑う人はたいていどちらかの条件を満たしていません。
したがって、すでに作られた水素水を飲むにしても、しっかり水素が抜けないようになっているものを飲む必要がありますし、このときも水素が抜けやすいことを考慮して、しっかり飲みきる必要があります。
また、たまにコンビニなどで買って気が向いた時に飲むのではなく、しっかり飲むことを習慣化させなければなりません。
ただ、習慣化させようと思っても、なかなか継続するのは難しいという人もいるのではないでしょうか。
そんなときは、水素水サーバーを買ってしまうというのも1つの手段です。
なぜなら、すでに作られた高濃度の水素水を買い続けて継続しようとするなら、かなりのコストがかかりますし、買い忘れなどで習慣が途切れる心配もあります。
それに比べて、水素水サーバーを買ってしまえば、いつでも飲もうと思った時に高濃度の水素水が飲めるので、継続することも容易です。
また、コストも最初にかけるか、ダラダラかけるかの違いなので、サーバーを買った場合でもコストは大きく変わりませんし、しっかり継続して飲む人であれば、むしろ水素水サーバーを買った方が断然お得です。
ただ、それでもやっぱり高い買い物であることに変わりはないので、しっかり人気機種の性能や特徴、また使った人の感想やデメリットなど、いろいろ比較してから購入を検討すると良いのではないでしょうか。
健康への取り組み方は人それぞれですが、水素水で健康リスクを改善したいと思っている方は1度いろいろ見てみると良いのではないでしょうか。