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9 私のスロット「北斗の拳 強敵」の感想について
北斗の拳 強敵のPVとは?
いかがでしょうか?今までの北斗を踏襲しています。まあ、継承と言った方が良いでしょうか。この試打動画を見る限りハズレは無いと思いますので期待して良さそうです。
ヤバイですね、大学生の頃に初代北斗を打っていた時を思い出しましたw
北斗の拳 強敵の概要・導入日は以下の通りです。
表1.北斗の拳 強敵の概要・導入日
新基準機ということで千円あたりの回転数が44ゲームとかなり回ります。これならば出玉も安定するかもというのが私の感想です。また65000台導入とありますがもっと導入されそうですね。導入されればされるほど飽和状態になるので高設定に期待が持てそうです。
北斗の拳 強敵の基本スペックは以下の通りです。
表2.北斗の拳 強敵の基本スペック
う~ん、設定5の機械割をもう少し欲しいというのが私の感想です。元々北斗の拳シリーズは出玉に安定性が無いので出来れば高設定域を甘くして欲しいですね。まあ逆の考え方をすれば高設定を使いやすいということにも繋がりますね。出来れば高設定を多用しているパチンコ屋を探すのが良さそうです。
通常時・自力チャンスゾーンとは?
通常時は北斗シリーズ伝統のステージによって期待度を示します。それぞれのステージでの期待度は以下の通り。というか、大体わかりますよね(笑)また北斗カウンターも北斗の拳 強敵より復活しました。そして自力CZ(伝承の刻)があります。
それぞれについて解説いたします。
通常時のステージによる期待度とは?
通常時のステージによる期待度は以下の通りです。というか皆様お分かりかなと思っております(笑)
表3.通常時のステージによる期待度
レア役が成立したら、筐体中央のセグで32ゲーム間のカウントを行うものです。北斗カウンターの契機となるレア役は中段チェリー、スイカ、強チャンス目が挙げられます。
自力CZ(伝承の刻)とは?
当選契機によって発動する自力CZとなります。成立役に応じて「ひでぶ」を獲得します。この「ひでぶ」の獲得数によってATの当選確率が変動します。ちなみに100ひでぶならば北斗揃いが確定します。
表4.自力CZ(伝承の刻)の内容
弱チェリー、弱チャンス目、北斗カウンター0到達時の抽選
自力CZ(七星勝舞)とは?
AT当選率の期待度が83%を超える自力チャンスゾーンです。7ゲーム間継続し、全てのゲームで神拳勝負を
行いバトルに勝利すればAT確定。
表4.自力CZ(七星勝舞)時の対戦相手による期待度
AT「激闘乱舞」・上乗せ特化ゾーン「北斗乱舞」とは?
北斗の拳 強敵にはATがあり、その名もお馴染みの「激闘乱舞」です。純増枚数は2.2枚で差枚数管理型となります。つまり突入時にこの枚数まで出たら終わりという形のATとなります。この激闘乱舞ですが、AT突入時にATのレベルを決定します、つまり簡単に言うとATの継続率を決定します。そしてAT突入時にそのATのレベル(継続率)を決定します。1度決定したATのレベルはAT終了まで変わりません。
ATのステージと継続レベルの関係性とは?
AT「激闘乱舞」は滞在ステージとATレベルによりATの継続率が異なります。以下にその関係性を示します。
表.ATのステージと継続レベルの関係性
基本的にはATレベルは「宿命」からスタートします。その後差枚数が無くなると継続バトルに突入する仕様です。つまり、スタート~差枚数が無くなるまでの間にレア小役などを引いてステージをどこまで上げられるかが勝負となります。
継続バトルは開始時にATレベルや差枚数が0の時点でのステージから、このATが継続か終了かを決定する。継続ならばバトルに勝利し再度差枚数を決定して次のセットへ移行します。非継続ならば継続バトルで敗北し、通常画面へ戻ります。
継続バトルは対戦相手で以下のように期待度を示唆します。
シン < サウザー < ラオウ < 主要キャラ
勝利した場合の自セットの初期差枚数の期待度が以下のように変化します。
パンチ・キック < 北斗百烈拳 < レイの攻撃 < 北斗剛掌波
注意点とするとケンシロウによる「追撃」が発生すると更に上乗せとなります。トキが「追撃」することによると更に大量上乗せとなります。
AT「激闘乱舞」中の上乗せバトルとは?
北斗の拳 強敵には今作もAT「激闘乱舞」中に上乗せバトルがあります。激闘乱舞中に敵キャラが出現し、最大2ゲームの継続バトルへ突入します。バトルに勝利することによって差枚数の上乗せがされます。
表.AT中の上乗せバトルの上乗せ差枚数
上乗せ特化ゾーン「北斗乱舞」とは?
北斗の拳 強敵にも上乗せ特化ゾーンがあります。それは北斗図柄が揃うことにより突入する上乗せ特化ゾーン「北斗乱舞」となります。北斗三兄弟が攻撃するたびに差枚数を上乗せします。
スペシャルエピソードとは?
北斗の拳 強敵には「スペシャルエピソード」というものがあります。突入契機は「七星カウンター」が0になることにより突入します。恩恵とすると、エピソード終了後に勝利確定のバトルへと発展します。
スペシャルエンディングとは?
北斗の拳 強敵には「スペシャルエンディング」というものがあります。突入契機は「強敵昇天演出発生時」に突入します。恩恵とすると、エンディング後に北斗乱舞が確定します。
北斗の拳 強敵の打ち方・レア小役とは?
北斗の拳 強敵の打ち方とすると、久しぶりに北斗の醍醐味である中押しを楽しめるようになっている。やはり北斗は中押しが出来ないとですよね!
中リール上段・枠上に赤7を狙う
■赤7中段停止でチェリー or リプレイ
→左リールにチェリーを狙って単チェリーか4枚チェリーかを判別する。
■スイカ中段停止でチェリー or リプレイ
→左・右リールにスイカを狙う。
レア小役の期待度とは?
北斗の拳 強敵でもレア小役によってモード移行があります。
まだ完全な解析値は出ていないですが、
北斗の拳 強敵でも単チェリーは激熱で、低確率、通常でも25%のATの当選率があると考えます。高確率状態ならば100%当選でしょう。
「北斗の拳 強敵」の試打動画は?
北斗の拳 強敵の試打動画・PVとなります。見ていただけるとある程度の流れが掴めると思います。
私のスロット「北斗の拳 強敵」の感想について
この「北斗の拳 強敵」の感想ですが、そこそこヒットしそうというのが率直な感想です。新基準機のため、千円あたりで回るゲーム数が40ゲームでATの最低保証枚数が100枚、その上設定1のAT当選確率が1/433となっています。多分ですが、機械割から考えて散々ハマってATに当選して100ゲームで終わるという光景がよく見られると思います。
ATのループ率が50%のため、展開によっては悲惨な目に会う人も結構いると思います。まあだからと言って、高継続率をかなりの確率で引けるようになんかしたら上乗せとか、ATの初当たり率に影響が出るので難しいところですよね。
冒頭に語った私の予想通り、この北斗の拳 強敵は大量導入の末設定6が大量の投入の姿になると思いますよ。
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2 投資信託の裏話 - メリットの裏に隠された真実 -
少額から手軽にスタートできる
投資信託が初心者に愛される最大の理由は、そのハードルの低さです。1,000円もあれば始めることができますし、ネット証券で口座開設するのも簡単です。
手数料も安いですし、サービスも充実しているので、スマホやPCがあれば誰でも簡単に投資をスタートすることができます。取引されている銘柄も多く、株式が約3,600銘柄なのに対し、投資信託は5,000本以上の商品が取引されています。
積立投資などを活用して、コツコツと資産を増やしていくこともできます。
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プロに任せて手間いらず(と、言われている...)
投資信託は、運用会社の指示の元、集めた資金をまとめて運用します。
その運用の結果によって、純資産が増えたり減ったりし、それに応じて出資者(購入者)は、各種手数料を引いた後のリターンを得ます。
出典:投資信託の仕組み - 投資信託協会
https://www.toushin.or.jp/investmenttrust/about/scheme/
「投資をする専門の金融機関である運用会社に資産を預け、運用を任せることができて安心」と考える人が多いようです。
※この運用会社が本当に「プロ」と呼べるものなのかについて、後ほど詳しく解説します。
投資信託を購入すると、その先で国内外の様々な商品に投資し運用されます。どんなもので運用するのかは商品ごとに細かく定義されており、『目論見書』で確認することができます。
投資信託説明書の読み方 ー 目論見書でチェックするべき項目はこれだ!
投資信託説明書(交付目論見書)とは 資産運用しよう、投資信託を購入しようと思った時に、必ず目を通すことになる資料が『投資信託説明書(交付目論見書)』(以下、目論見書)です。 目論見書には、その投資信託(ファンド)が、「どんなファンドなのか」「どんな運用をするのか」といった投資家にとって非常に重要な情...
投資先は様々ですが、国内株式だけに限らず、海外株式、国内外の債券、不動産に到るまで多様な選択肢があります。
一つの投資信託(ファンド)を購入すると、これらを組み合わせた運用が実施されるため、単一の株式などに投資する場合と比べて分散投資の効果が期待できます。
分散投資がリスク回避に繋がると考える初心者が投資信託に殺到するようです。
リスク回避の方法はこれだ!低リスクに運用するコツとおすすめの銘柄紹介
投資信託に限らず、投資には必ず「リスク」が伴います。 以下の記事にも書いた通り、リスクは必ずしも怖いものではありませんが、より安定して確実な運用がしたいのであれば、リスク回避の方法は知っておいて損はありません。 そこで、今回はリスク回避の手段として代表的なポイントである「分散投資」と「割安銘柄の見...
投資信託の裏話 - メリットの裏に隠された真実 -
このように初心者がはじめやすいメリットが色々と挙げられる投資信託ですが、あまりよく知られていない注意点もあります。
耳障りの良い話ばかりが先行しがちですが、本当に投資に有利に働くとは限りません。実際に、投資信託で損をしている人もたくさんいます。
の2点について、本当に投資家にとってメリットになりえるのか掘り下げて考えていきたいと思います。
本当に任せて安心のプロなのか?
投資信託は「プロに任せられる」と言われていますが、実際に運用するのは、投資銀行や証券会社などの一職員、つまり会社員です。
「運用会社の指示」などと聞くと、「投資の専門機関である金融のプロが運用してくれる」ようなイメージをもってしまいますが、実際には想像するようなエリート運用がされるわけではありません。
もちろん、他業界の人と比べれば、金融業界に勤めている彼らの方が知識も理解も深いでしょうが、「プロ」と呼べるかというと疑問が残ります。
そもそも、投資信託は、投資銀行によって作られ(設定され)、それが証券会社に卸されます。そして、証券会社で、証券として取引され集められた資金を、受託会社(の職員)が、運用会社である投資銀行の指示のもと、運用するのです。
そこにトレーダーの実力が発揮される余地は大きくありません。
いわゆる有名な投資家(トレーダー)のように、独自の目線で銘柄の選定をしたり、投資先の企業との交渉したり取引があるわけでもありません。
結局は、目論見書にある通り、投資銀行の指示のもと、売買を繰り返しているにすぎません。「プロ」などと言われていますが、特別なスキルや能力、知識等が必要とされる取引がされるわけではありません。
「プロの投資家」と言うと、世界的なファンドを率いるような名高いトレーダーやファンドマネージャを思い浮かべるでしょうが、投資信託においては、彼らと同じような運用成果を期待はできません。
投信の分散投資に価値はあるか
投資信託のもう一つの問題点に「分散投資」があります。
投資を始めたばかりの初心者は「分散投資=リスクヘッジ=良いもの」と考えてしまいがちですが、実はそうとも限りません。
確かに、分散投資をすることで確実にリスクは低減されます。
1つの銘柄にしか投資していないと、その銘柄の値動きの影響をモロに受けることになりますが、複数の銘柄に投資することで、個別の銘柄の値動きの影響を小さくすることができます。
そのことに間違いはありませんが、やみくもに分散投資をすればよいというものでもありません。分散投資は、リスクもですが、リターンも小さくなってしまいます。実際、投資信託の運用成績は芳しくありません。
2018年のデータによると、投資信託で運用している人のうち、半数近い約46%の人間が損をしています。
この数字だけを見ると、半数以上の人が投資で利益を上げており、悪くない成績にも思えるかもしれませんが、ここ数年の株式市場は大きな上昇傾向にあるという前提も考慮すると、この実績は大問題です。
リーマンショック以降、日経平均は8,000円弱から最大で24,000円まで3倍にも成長していますし、アメリカ(S&P500)も、$750から$3,000弱まで4倍近くまで膨れ上がっています。
このように成長している情勢において、勝率が5割にしかならないのでは話になりません。金融庁も、5,000本以上ある投資信託のうち、投資に値するものは1%にも満たないと示しています。
この結果、積立 NISA の対象となりうる投信は、インデックス投信とアクティブ型投信あわせて約 50 本と、公募株式投信 5406 本の1%以下となりました。〜(中略)〜
我が国の残高上位 30 本の株式投信の中で、この基準を満たしているのは29 位に一本あるだけです。
「日本の資産運用業界への期待」 日本証券アナリスト協会 第8回国際セミナー 「資産運用ビジネスの新しい動きとそれに向けた戦略」における 森金融庁長官基調講演 2017 年4月7日
分散投資は確かに値動きの幅を小さくする効果がありますが、それ自体に価値があるわけではありません。「分散投資になるから、投資信託には価値がある」と考えてしまうのは大きな間違いです。
正しい運用の方法について
このように、課題も多い投資信託に変わって、よりオススメできる運用の手段に「ファンド」があります。
投資信託も「ファンド」と呼ばれることがありますが、ここでオススメしたいのは「ヘッジファンド」や「PEファンド」と呼ばれるような、投資の世界の最前線にいる"真の"ファンドです。
そもそも「ファンド」とは、ヘッジファンドのように、投資/運用を目的として投資家から資金を調達する組織・サービス全般のことを指します。
元々は特に富裕層や高所得者を対象としていたため、ハードルも高く、誰にでも開かれたものではありませんでした。
それを一般の投資家にも広げるために作られたのが、投資信託という仕組みです。
たくさんの投資家から少額ずつ資金を調達する形にすることで間口は広くなりましたが、その過程で、運用の質が下がり、運用側の目的がすり替わってしまったのです。
※投資信託は、運用にビジネスの本質がない「手数料ビジネス」と揶揄されることもあります。詳しくは以下の記事で解説しています。
3,000万円の上手な運用方法は?初心者が失敗するパターンとオススメの投資先とは
高額資金の運用は普通とは違う 1,000万円を超え、3,000万円、5,000万円といった多額の資金を運用したいと考えている方もいらっしゃいます。 運用のノウハウや、株のテクニック、注目の銘柄など、投資に関する様々な情報は、本や雑誌、ネットなどで簡単に入手することができます。 しかし、1,000...
十分な資金がある方は、ファンド本来の機能である運用を重視した「ヘッジファンド」や「PEファンド」と呼ばれるファンドを活用することをオススメします。
彼らこそがまさに投資のプロであり、投資の成否を重要視する資産運用の専門のサービスです。
ファンドに預け入れることで、「本当に」投資のプロであるファンドマネージャが運用を請け負い、適切に運用してくれます。
ヘッジファンドには、出資のハードルが高いという問題点があります。「私募」であるファンドは、少数の投資家から募集(資金調達)をするため、最低でも数百万~1,000万円程度の資金が必要となります。
また、原則として口コミや紹介での募集のため、特別な接点のない人は会社のHP等から直接問い合わせる必要があります。
日本ではまだあまり馴染みのないファンドですが、一般の募集も受け付けていて、以下のページでおすすめファンドを紹介しています。興味のある人はぜひ参考にしてみてください。
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外資系投資銀行での経験を元に、独立し個人投資家として活動。
国内を主なターゲットとして、コツコツと運用しつつ、ヘッジファンドや最新AI運用なども活用。
友人などから相談に乗るうちに、粗悪な金融商品に手を出す人が多いことに気付き、本サイトを立ち上げて独自の視点で情報発信(&日々勉強)


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9月17日(日)磐田市福田地区内を巡る 「いかまい磐田100キロウォーク」第2弾 ふくてくウォークが市内外から約300名のウォーキング愛好者が参加して開催さ れました。当初台風13号の影響も心配されましたが雨もほとんど降ることなく無事 終えることができました。
スタート地点の屋内スポーツセンター駐車場には朝早くから参加者が集まり9時の出 発式のあと20kmのいかまいコース 11kmのがんばるぞコース、7kmのほど ほどコースにそれぞれスタートしました。コースには織物の歴史展示や手織り体験の できるコーディロイハウス、ふれあいの場として市民にも親しまれている福田漁港な ど見所も多く子どもたちも楽しみながら歩くことができました。 ゴール後には、磐田市健康づくり食生活推進協議会の皆さんが調理した地区内の特産 物「しらす」を使ったかき揚げが参加者に振る舞われました。
■歩くことで、道端の緑や太平洋からの潮風を感じます。
■ボランティアさんによるお茶のサービスもありました。
■ほどほどコース(7km):福田農村環境改善センター〜福田小学校東側〜コーデュロイハウス〜福田公民館・図書館〜福田農村環境改善センター
■がんばるぞコース(12km):福田農村環境改善センター〜福田小学校東側〜コーデュロイハウス〜南部第4ポンプ場西空地〜福田公民館・図書館〜福田農村環境改善センター
■いかまいコース(20km):福田農村環境改善センター〜福田小学校東側〜コーデュロイハウス〜南部第4ポンプ場西空地〜福田漁港防風堤〜豊浜橋東交差点〜福田農村環境改善センター


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text:
擁立発起人の皆さんに出馬の正式表明
後援会パンフ、ハガキ作成
政治団体として選挙管理委員会に届出(県庁)
立札看板設置 12枚※
※市議選の場合、看板は12枚配置可能
ただし、後援会の届出をしていないと6枚しか看板は設置できない
6枚は「林茂男後援会」として設置、6枚は「林茂男」の名前で設置
事務所を借りて電話を引く(個人事務所として)
総決起大会(後援会として)
後援会の立ち上げについてですが、告示日の前に都道府県の県庁にある選挙管理委員会に、政治団体として届出します。この届出がないと後援会として正式に認められません。
選挙事務所は告示日の1ヶ月前に、個人事務所として開設し、告示日に選挙事務所として切り替わります。告示日に選挙事務所を開設するのでは、準備が間に合いません。
個人事務所は早く立ち上げたほうがいいですが、経費がかかりますので予算を考えた上での判断になります。
事務所を選ぶポイントとして私の場合は広い駐車場があることがあげられました。都会なら駐車場は必要ないかもしれませんが、田舎の選挙は、事務所に出入りする方がほとんど車を使用するので、人が集まるために広い駐車場が必要と考えました。私は使用していない旅館を事務所として借りたので、多くの人が集まりやすいよう広い駐車場も確保することができました。
激しい雨の中、村中の人が来たかと思った出発式と第一声
街頭演説の中で一番印象に残った時の様子を教えてください。
どの街頭演説も印象に残っているのですが、一番と言えば告示日の朝、
選挙事務所前で行った出発式での第一声と最終日の演説ですね。告示日の朝、始めての街頭演説は、激しい雨が降っていました。人が集まるのか心配でしたが140人くらいでしょうか。村中の人が来たかと思う程集まっていただけました。
最終日の演説には200人近く集まってくださいましたので、市民の皆様に感謝しましたし、私自身とても感動しました。
激しい雨が降る中 初日の事務所前で第一声
えっ。200人も集まったのですか。街頭演説に人を集めるコツがありましたら教えてください。
特別なことをしている訳でなく、普段からの人との繋がりを大切に、小さなことから広げていくことが大切なんだと思います。
普通、市議選の場合、自分の地域の方だけに声をかけると思います。私の場合は、同級生や前後の世代の支持があり、支持者が市内全域に点在していたので広く満遍なく声かけ できたことが大きかったと思います。
第一声の様子をもう少し詳しく教えてください。
私の話を聞いて、泣いている人もいました。みなさんの真剣なまなざしに、これまでに自分が続けてきた観光業のこと、「観光業の再起をかけ、農業との連携で新しい起業モデルを作り上げることで発展を目指す」という方向性が間違っていなかった、と嬉しく思いました。
事務所前にはたくさんの人が集まりました
回を重ねるごとに集まる方も増え、私の話に真剣に耳を傾けてくださり、最終日の事務所前で行った演説には、初日を超えるたくさんの方が集まってくださいました。
うれしく思う気持ちと、みなさまに感謝の気持ちで胸がいっぱいになり私も泣いてしまいました。
みなさんが真剣に聞いてくださった演説は、どのようなお話だったのですか。
私が話したのは以下の2点でした。
・「観光業の再起をかけ、農業との連携で新しい起業モデルを作り上げること」
どの候補者も市の産業について農業、観光業について言っていましたが、実際に農業と観光業に従事しているのは50代以下の候補者では私だけでした。同じ思いで苦しんでいる仲間のためにも生活をかけて戦いました。
そのような観光業にかける熱意を感じて頂き、上の世代から見ると本当の意味での後継者でもある私に、共感を持っていただけたのかもしれません。
・「40歳代不在の市政、議会へ中核世代を送り出そう」
「南魚沼市には40歳代の市議がいないこと、今回の市議選に立候補した40歳代も私と49歳の候補者しかいないことに疑問を持ちませんか。49歳の候補も、すぐ50代になってしまいます。」とお話したところ、幅広い年代の方から共感、支持をいただけたようでした。
稲刈り(農業)とレストラン(観光業)で接客している林さん
選挙中、肌身離さず身に着けていた「たすき」は林家の家宝になりました
選挙活動中、街頭演説以外で印象に残ったことはありますか。
みなさまとの一体感を感じたことですね。自分のことで 戦っているのではなく、市民のみなさまやお手伝いいただいている方々と『みんなの』という一体感を感じました。
自分が自分でなくなるようなとても不思議な感覚です。
一体感といえば「たすき」も選挙期間中、朝8時から夜8時まで、はずすことは一時もなかったです。「たすき」は私の分身のような物です。
「たすき」は名前を覚えてもらうのに必須の選挙用品として、特に演説を重視する私の戦いにおいて大活躍した選挙用品です。私は名前を覚えてもらう為に、街頭演説をメインにしていたので「たすき」がなかったら選挙は戦えませんでした。
「たすき」は今でも大事に家の神棚においてあります。
選挙用品を選ぶときのポイントは
家宝になった清潔感のある「たすき」は林さんがデザインされたのですか。
はい。私がザデザインした原案をFAXで選挙用品ドットコムさんに送り、作ってもらいました。ほぼ原案どおりで、私のイメージそのもののたすきが、迅速にしかも忠実に出来上がり大満足です。
林さんの「たすき」はほぼイメージどおりの仕上がり 左側が林さんが送ったFAX
選挙用品を選ぶときのポイントを教えてください。
選挙用品は選挙期間中しか使用できません。納期が遅れ、選挙期間が終わってしまっては意味がありませんので、迅速であることは必須です。
また、初めての選挙では「これも必要だった」と、駆け込みで商品を頼むこともありますので納品まで1週間以内で対応してくれること。
・選挙の情報をたくさんもっているお店であること
初めての選挙では、わからないことがたくさんあるので藁をもつかむ思いです。細かい情報はもちろんですが、選挙用品ドットコムさんのサイトようにたくさんお役立ちコンテンツや、候補者の体験談などがあるのはありがたかったです。
・自分の描いたデザインを忠実に再現してくれること
デザインのセンスがいいだけでなく、自分の描いたデザインを忠実に再現してくれることは重要です。選挙用品は自分の分身です。自分自身の顔なので妥協はできませんから。
乱立の中、想像以上の得票数で初当選 、足が震えました
初当選おめでとうございます。
厳しい選挙戦でしたが、無事、初志達成することかないました。票を入れてくださった市民のみなさん、お手伝いいただいた方々どうもありがとうございます。
今回の南魚沼市議選は、旧3町が合併後2回目の選挙で定数減となり、26名のところ5名超の候補者となりました。特に私の地区は乱立と形容される状態の中での戦いだっただけに感無量です。
当選したときの周りの反応は異様な盛り上がりで形容できないほどでした。
私自身、当選を聞いたとき、とてもうれしかったのですが、重責を感じ足が震えました。
市民のみなさまありがとうございます 妻にも感謝しています
駆け引きや計算はいりません、街頭演説一本やりで初当選しました
今回の初当選を導いた一番の勝因はなんでしょうか。
正々堂々と街頭演説一本やりで頑張りました
街頭演説一本やりにしたことです。市民のみなさまに、私の気持ちを伝えられたことが一番の勝因ではないかと思います。
市議選の場合、街頭演説は初日と最終日だけで、挨拶まわりや選挙カーの遊説が、候補者にとっての常套手段となります。私は何か違うと感じ、堂々と街頭演説一本にかけました。
より多くの人とふれるため、回数を多くして期間中は90回くらい街頭演説しました。多くの回数をこなし、より多くの人に接する為、一回あたりの演説の時間は、通常15分~20分のところ、10分程度と工夫し、一番多いときで一日に15回ほど演説しましたね。
街頭演説以外に、効果があったことを教えてください。
まだ選挙の反省、検証ができないでいますが、計算づくではいかないですね。駆け引きや計算をしてはならない、という気がしています。選挙通もプロもいらないので、赤心からぶつかるほうが気持ちが伝わるのではないでしょうか。
これから初出馬する人へのアドバイス
出馬を考えている方へのアドバイスをお願いします。
いわゆる選挙の常識を気にせず堂々と自分の選挙をしてください。選挙を戦うのは技術より真心です。選挙期間が勝負ではなく、これまでの生き方を人は黙って見ています。出馬表明した時点で8割がた結果は見えているというのが本当のところではないでしょうか。
厳しいことを言うようですが、自分や家族はもちろんのこと、親戚や仲間なども世間から注目されますから覚悟を持ってください。家族や仲間と事前にしっかりと話し合って対策を練り、万全の体制で臨んでください。
選挙中、候補者は不安で孤独になることもありますが、支援者や家族にも言えず、表に出せないのでぐっとこらえないといけません。でも選挙活動を通してみなさんと一体感がもてたり、素晴らしい経験もできます。選挙が終わったら、みなさんで新しい希望の未来を作ることができます。そう思うとうれしい事のほうが多いですよ。
選挙用品ドットコムへの今後の期待
選挙用品ドットコムへの今後の期待をお願いします。
選挙用品ドットコムさんで、私のたすき、はちまき、スタッフ用のはちまき、街宣用マイクカバーなど購入しました。御社の対応は迅速、丁寧で信頼を持ちました。ぜひ今後も悩める候補者の強い味方でいて下さい。
私も参考にしたように、初出馬の人に向けて、体験談を今後も掲載してほしいですね。そして私の体験談も参考にしていただけたらとてもうれしいです。
ここからは真剣に出馬をお考えの方のみお読みください。南魚沼市議 林茂男氏が教えてくれた当選するするための秘訣をお伝えします。林氏の必勝パターン 当選ノウハウを教えます
これから選挙に初出馬する方に当選するための当選ノウハウをこっそり教えてください。
当選ノウハウと言えるかわかりませんが、今回の選挙を終え、反省点も含めて、これから選挙に出る方に、私が重要だと思うことをお話させていただきます。
私が次に選挙に出馬するときは、名刺と後援会に気を配ります。
名刺は自分のことを印象付けて覚えてもらうための重要アイテムです。しっかり計算して作りましょう。
選挙活動、その後の政治活動とともに、後援会の存在は最も重要になります。
後援会についても、得票数は後援会の人数で決まると言われていますので、早めに準備しましょう。
名刺について詳しく教えてください。
名刺については名刺の作成、名刺に書くキャッチフレーズ作成、名刺の使い方の3つのノウハウがあります。
以下は私が実際に使用した名刺の見本写真を載せました。写真を見ながら説明します。
名刺作りで重要なのは、何よりも相手に自分のことを印象付けるものであること。
ですから私はあえて手書きで名刺に文字を書けるよう表面に余白⑧を作りました。
※林さん新名刺表面 図B参照
【林さんの旧名刺】 見栄えは良いが余白がなく使いにくかった
全面顔写真で作った名刺ですが余白がなく使いにくかったですね。
【林さんの新名刺】 表面の余白に手書きメッセージが入れられる 林さんおすすめ(図B:⑧参照)
・名前①(左の名刺見本写真の番号)
・自宅、後援会事務所TEL、携帯TEL④
余白がある名刺は、書き込みがないとバランスが悪くなります。この名刺は書き込んで渡すための名刺なので、書き込みナシでは配らない覚悟が必要です。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが。名刺の名前に立候補とか候補者という文言は入れられません。選挙違反になりますのであくまでも個人の名刺として、お使いください。
キャッチフレーズ作成ノウハウ
キャッチフレーズを入れるのも重要です。私は以下のキャッチフレーズ③を盛り込みました。
「中核世代から市政へ」
「いまを、あしたを、変えたい。」
「打ち破れ!閉塞感!」
このキャッチフレーズを見ていただくと、漢字で書ける言葉をひらがなで書いています。どうしてだと思いますか。それは見た目のインパクトあるからです。何故ひらがななのか気になり印象にのこります。最後に○を付けたのも印象に残ると思います。
キャッチフレーズは、漢字、ひらがな、句読点など見た目のインパクトなど緻密に計算して作りることをおすすめします。
キャッチフレーズ同様に大事なのが、座右の銘⑦を載せることです。私は「おもしろき こともなき世を おもしろく」と高杉晋作辞世の句を載せました。「私もこの句、好きなんです」とかよく声をかけられました。話もはずみますし、覚えていただけます。
今は歴史ブームもあって反応がよかったのかもしれません。流行など取り入れるのも大切ですね。
「おうかがいましたが、お会いできませんでした。精一杯がんばります」など後援会のお宅が留守の時、手書きで一言入れた名刺⑨を置いていきます。この方法は反応がいいです。
事前に100枚くらい書いて用意しておきます。玄関先で書いているのは人目によくないですから。名刺は1日に100枚~200枚は配りましょう。
※名刺は一般慣習上認められてはいますが「候補者」と書く、「選挙よろしく」と渡すなどはできません。内部資料ということで「内部資料」と文言を入れます。
後援会について詳しく教えてください。
林さんの内部資料の一部
後援会の人数(名簿)=得票数と言われています。
後援会への訪問はOKで、チラシ、文章を渡すのも、内部資料の表示があればOKです。
選挙期間になると、後援会員以外の方を訪問したり、チラシ、文章も渡すことができません。
ですから、後援会の人数をいかに集められるかが当選への近道になります。
後援会もただ人数を集めればいいわけではありません。若い人だけでもダメですよ。
選挙のためだけでなく、今後の政治活動を一緒にやっていく人を集めるという意味でも大切です。
後援会員の集め方のコツはありますか。
やはり普段からの人との繋がりを大切に、小さなことから広げていくことが大切です。私の場合は、同級生や前後の世代を中心に集めていきました。
都会の選挙や大きな組織をバックに持っている候補者は、企業や建設業など巻き込んで会員を集めたりしています。私の場合、そういうアテはありませんでしたから、普段からの人の繋がりの中から広がっていきました。強制はしていませんが、自然と増えていきました。
他にも初出馬の方が知っておくべき事はありますか。
是非読んでいただきたい本があります。ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが「地方選挙の手引き」です。ぎょうせい出版から2000円で出ています。この本には選挙に関するすべての事が書かれています。
選挙管理委員会もこれを見て注意事項を書き出すようです。選挙に出馬すると、周りの方がいろんなこと助言をしてくださいます。選挙はけっこう法律がかわりますので、良かれと思って言ってくださったことも法律違反になる可能性があります。
自分できちんと選挙の法律を理解することが大事です。そのためにも「地方選挙の手引き」の最新判を読まれる事をお勧めします。
私は今回の選挙で一件も注意されなかったですし、選挙委員会から注意を受けても、法律違反でないと言いきる自信がありました。
市議として、市民のみなさんへの熱いメッセージをお願いします。
最後に市議として、市民のみなさんへの熱いメッセージをお願いします。
市民のみなさま、今回の市議選では応援していただきありがとうございました。これから観光業の再起をかけ、農業との連携で新しい起業モデルを作り上げることで発展を目指しますので、引き続きお力添えをお願いいたします。
観光と農業。これは私のライフワークであり、今まさに自分が取り組み、それによって生計を立て、また共に悩み苦楽を共にする仲間がいる、守り育むべき産業であり子供達に誇りとともに引き継がせたいものです。
この2つの連携、そこから新たな起業モデルをおこしていくことから始めます。市民のみなさま、一緒にがんばっていきましょう。
日本中にも私と同じような環境で、悩み格闘している方々が多いと思います。ぜひ、ご連絡下さい。いっしょにがんばりましょう。
私は選挙に出馬しようと思ったときに「選挙用品ドットコム」さんの体験談が非常に役に立ちました。体験談を書かれている方に直接お話を伺いたいぐらいでした。もし私の体験談を読まれた方で私に聞きたいことがありましたら、選挙用品ドットコムさんにご連絡ください。出来る限りお答えしたいと思います。
(林様ご質問は ≫選挙用品ドットコムへ、件名『林茂男さまへ質問』と入れてください)
林様、お忙しいところインタビューにご協力いただきありがとうございました。
林さんの真っ直ぐで正々堂々としたお話に、聞き入ってしまいました。これからの観光業や農業での新しい興行のお話にも、わくわくさせていただきました。市民のみなさんは林さんの夢に市政を託されたのだと思います。
また当選のための必勝テクニックを、出馬を考えている方へ惜しみなく公開していただき、ありがとうございます。この貴重な情報を、みなさまにお伝えしなければいけないという使命を感じました。
林さんが、他の方の体験談を参考にされて初当選されたように、これからも林さんのように初当選の方が続きますことを陰ながらお祈りしています。
※ 取材日時 2009年10月
提供:選挙用品ドットコム
選挙用品で勝ちを引き寄せた64名のインタビュー
選挙はお金がかかるもの。それがこれまでの常識だった。しかし、特に初出馬を考えている人は、お金もコネも...
本日は2009年、南魚沼市議選に初出馬し、厳しい選挙戦の中、初当選された林茂男さんのお話をおうかがい...
栃木県議会議員1期目を務めていた津久井富雄氏は、平成22年3月栃木県大田原市長選挙に、県議を途中辞任...
2011年、神奈川県小田原市議会議員一般選挙に無所属で立候補し、みごと初当選された井上まさひこさん。...
本日は、2009年9月に豊能町議会議員選挙に無所属で立候補し、みごと初当選しました 井川佳子さんのお...
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平成3年、若干29歳にして群馬県は渋川市議会選挙で初当選。更に合計5度の当選を果たし、市議会議長とい...
お得な中古・型落ちセット
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text:
また、とにかくダイエットを始めようと思っても、具体的にどうしようか悩んでいる方も多いと思います。私も実際、肥満大国と言われるアメリカでの生活を始めたとき、「何を食べるべきなの?」って正直戸惑いました。そんな時、自分の研究を通じて、ハーバード公衆衛生大学院(Harvard School of Public Health)などが推進しているダイエットの情報を知り、「なるほど、これはすごくシンプルでわかりやすい!」と納得しました。
そこで今回は基本に戻って、みなさんと一緒に食生活とダイエットに関して考えたいと思います。基本が理解できれば、あとは嗜好や季節に応じて好きなようにアレンジできますし、海外に移動しても、その土地の素材で健康的な食生活を楽しむことができますよ!
What Should I Eat?
The Nutrition Source /Harvard School of Public Health
ところで、一日に必要な摂取カロリーは、年齢、性別や活動量などによって異なりますが、理想的な栄養バランスは、炭水化物:タンパク質:脂質=[50-60]:[15-20]:[20-25]と言われています。といっても最近は、割合だけではなく、それぞれの栄養素の質が重要視されています。これを踏まえ、ダイエットのポイントは次の10か条になります。
1) 質のいい炭水化物を選ぶ
2) いろいろな種類のタンパク質を食べる
3) ヘルシーなオイルを選ぶ
4) 食物繊維をたくさん食べる
5) さまざまな色(緑、黄、赤、橙)の野菜や果物を食べる
6) 減塩〜加工食品ではなく、フレッシュな素材がコツ!
7) カルシウムを摂取する
8) 何を飲むべきか考える
9) 適度な飲酒は健康的、でもあなたは違うかも
10) 総合ビタミン剤の活用
今回は、1)から3)の三大栄養素についてご説明します。
1)質のいい炭水化物を選ぶ
炭水化物は、私たちの体のエネルギー源で、生命維持に欠かせない栄養素です。食事から炭水化物を抜くことは推奨できません。質のいい炭水化物、特に、全粒穀物(whole grains)を取り入れて下さい。全粒穀物とは、玄米、全粒小麦、雑穀など、未精製の穀物のことです。精製の過程で失われるビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含みます。白米、砂糖、小麦粉など、精製された炭水化物は血糖値を急激に上げますが、全粒穀物は食物繊維を含むため、血糖値の上昇は緩やかで、急激なインスリン※1の分泌が抑えられ、満腹感が持続します。さらに、総コレステロール※2、悪玉(LDL)コレステロール※3、中性脂肪※4などを下げる働きもあります。全粒穀物の摂取によって、心臓病、2型糖尿病※5、肥満や大腸がんのリスクを減らすことが報告されています。全粒穀物の必要量は年齢や性別、活動量で異なりますが、2010年のアメリカの食生活指針(Dietary Guidelines for Americans)では、穀物の半分以上を未精製の穀物で摂取するように推奨しています。具体的には、成人は全粒穀物を1日あたり少なくとも3〜5サービング()は食べるように指導されています。子供でも、2〜3サービング以上は摂取を薦めています。1サービングの全粒穀物は、約16g(大さじ1杯半)。玄米、オートミールなど調理した状態なら半カップ、100%全粒粉パン1切れ分です。
2)いろいろな種類のタンパク質を食べる
タンパク質は、私たちの体を作るのに非常に重要な栄養素です。豆類、ナッツなど植物性タンパク質を多く含む食品は、同時に、食物繊維、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富です。一方、肉、魚、牛乳や卵などに含まれる動物性タンパク質には、私たちが体内で作ることができない必須アミノ酸※6が豊富に含まれ、植物性タンパク質に比べて、体が利用しやすいという利点があります。ですから、タンパク質は、植物性と動物性の両方をバランスよく摂取することが重要なポイントになります。ただし、動物性タンパク質は、飽和脂肪酸(後述)やコレステロールが多く含まれるので、食べ過ぎには注意が必要です。特に、加工肉や赤身肉の食べ過ぎると、心血管疾患やがんによる死亡率が増加することが報告されていますので注意が必要です。
3)ヘルシーなオイルを選ぶ
脂質は、私たちにとって、細胞膜やホルモンを作るための材料となり、主要なエネルギー源として貯蓄され、とても重要な栄養素です。脂肪酸は脂質をつくっている成分で、その科学的構造から、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2つに分類できます。
飽和脂肪酸はバターやラードなど、肉類や乳製品の動物性脂肪に多く含まれていて、常温では固体で存在するため体の中でも固まりやすく、しかも中性脂肪やコレステロールを増加させる作用があるため、血中に増えすぎると動脈硬化※7の原因となります。不飽和脂肪酸は、魚類や植物油に多く含まれ、常温では液状で存在します。エネルギー源や身体の構成成分となるほか、血中の中性脂肪やコレステロールの量の調節を助ける働きがあります。
不飽和脂肪酸は、さらに一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸の2種類に分類されます。一価不飽和脂肪酸は、オリーブ油に多く含まれるオレイン酸がその代表で、悪玉コレステロールを減らす働きがあります。
最近注目の多価不飽和脂肪酸は、体の中で合成できないため食べ物からとらなければならない必須脂肪酸です。多価不飽和脂肪酸は、魚の油に多く含まれるIPA(イコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)、えごま油やなたね油などに含まれるa-リノレン酸を代表とするオメガ3系脂肪酸が、細胞膜の材料となり、中性脂肪を減らし、善玉(HDL)コレステロール※8を増やすことで知られています。一方、大豆油やコーン油など一般的な植物油に多く含まれるリノール酸を代表とするオメガ6系脂肪酸も、体に必須で悪玉コレステロールを減らしますが、反面、摂りすぎると善玉コレステロールも減少させてしまいます。オメガ3系と6系の摂取バランスは[1:2]~[1:4]程度が適切であると言われ、伝統的な日本人の食事ではこれが保たれていましたが、昨今
また、トランス脂肪酸は、常温で液体の植物性油に水素添加をして人工的に製造された固形の油です。マーガリン、ファーストフード、インスタント食品などに含まれていますが、虚血性心疾患や認知機能の低下のリスクが懸念されています。
以上から、脂質については、魚(サケやマグロなど)、クルミ、そしてキャノーラ油など、オメガ3系脂肪酸の豊富な食品を、毎日の少なくとも1品は食べてください。また、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の多い食品を避けましょう。
ダイエットを考えるとき、カロリーを気にされる方が多いと思います。もちろん、必要摂取カロリーは把握するべきだと思いますが、これからは、カロリーだけではなく(*「カロリーって何?」参照)、もっと栄養素、内容と質に注目して下さい。習慣を変えることは大変ですが、例えば、バターをオリーブ油に変える、朝食にサラダを一品加えるなど、小さな変化で構いません。知らないうちに、それが習慣になってきて、大きな変化を起こします。毎日、厳しい食事制限や完璧なダイエットをする必要はありません。ダイエットの長期的な目標は、健康的な食事を楽しみ、生活習慣病などのリスクを減らして、イキイキと人生を送ることですから。
*以下もあわせてお読みください。
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【姫路】マクロビカフェ「il riccio(イルリッチョ)」オープン!料理もスイーツもおいしくてヘルシー
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植物性の食事を楽しむ、プラントベースのカフェ「il riccio(イルリッチョ)」がオープン。料理は健康的でヘルシーなメニューばかり。ベジタリアンの外国人観光客もウエルカム!
・お腹いっぱい野菜を食べてほしい場所
・野菜と一緒に四季を感じる贅沢ランチ
・動物性食品を使用しないヘルシーなスイーツ
・カフェで使ってる自然食品を購入できます
お腹いっぱい野菜を食べてほしい場所
姫路市呉服町にある「il riccio(イルリッチョ)」は、綿町にあった自然食品のお店を移転し、カフェとして2019年11月にオープン。
マクロビ料理教室の講師でもあるオーナーが、特注で作ったこだわりのシャンデリアの向こうには2階席もあり。
天井が高く、開放感のある2階は会話を楽しみながら食事をしたい人にオススメ!木目の優しい雰囲気が料理に使われる鮮やかな野菜の色を引き立ててくれます。
1階はカウンター席とテーブル席。自然食品の販売も行っています。1人でも気軽に来ることができます。
野菜と一緒に四季を感じる贅沢ランチ
『季節のランチ』1500円
兵庫県産の野菜をたっぷり使ったランチは、旬にあわせて、一番おいしい調理法にこだわっています。取材日のメインは、大豆を肉のように加工した大豆ミートと白菜のメンチカツ。兵庫県産のお米や手作りの玄米味噌を使った一汁三菜のセット。野菜の仕入れ状況によってメニューは変わります。ランチは他に『グラタンランチ』も。
動物性食品を使用しないヘルシーなスイーツ
『アールグレイのパンナコッタ』450円
口当たりがなめらかで、アールグレイの香りと風味がしっかり効いているパンナコッタ。牛乳やゼラチンを使っていないので、食後でもさっぱりと食べることができます。スイーツは月替わりで約3種類。卵やバターを使っていない体にやさしいケーキやタルトもオススメです。
透明感のある奥深い色で注がれる小豆茶。香ばしさの中にある小豆本来の甘みが気持ちをほっこりさせてくれます。他にもノンカフェインのたんぽぽコーヒーや珍しいオーガニックビールなど、自然派にこだわった種類豊富なドリンクも魅力的です。
カフェで使ってる自然食品を購入できます
自然食品の販売コーナーでは、こだわりの商品がズラリ。これだけを目当てに来店するお客さんもいます。
料理に使われている商品には分かりやすい説明が付けられています。気に入った材料は帰りに買って、自宅でもヘルシーな生活を始めてみては?オーナーがオススメの使い方も教えてくれます。
兵庫県姫路市呉服町18
079-288-2439
10:00〜19:00 cafe11:30〜
本記事はライターが取材・校正を行った上で作成した記事です。内容は2020年1月26日時点の情報のため、最新の情報とは異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
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#2022オープン 77
#テイクアウト 463
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妊娠するためには子宮や卵巣の状態も大切ですが、ストレスに加えて食生活の乱れや運動不足などで生殖機能に問題が起こり、妊娠しづらい身体になってしまってしまいます。
また、不妊症の原因は女性だけの問題ではなく、男性側にも不妊の原因は半分はあるため、妊娠しやすい体作りは夫婦2人で行なうことが望ましくなってきます。
皆さんは普段どの程度の運動をしていますか?
会社に行く際に車や電車の方が多く、自転車通勤という方はなかなかいらっしゃらないかと思います。
では、休日はどうでしょうか?家でゆっくりくつろいでいませんか?
確かにリラックスする時間を作るもの大切ですが、やはり身体を動かすことも大切です。
まず、適度な運動をするとで全身の血流の流れが良くなります。
骨盤内の血流を良くするということは、質の良い卵子を育てる、卵巣から分泌されるホルモンバランスや子宮内膜の厚さを整えることにも繋がります。
女性で特に生理痛が酷い方は骨盤内の血流が悪くなっているケースが多いため、可能であれば1日30分のウォーキングやヨガ、ジョギングなどの運動を可能であれば週に3~4日ほど行ないましょう。
1人で行うこと難しいなら休日を利用してご夫婦2人で行ないましょう。
女性は立ち仕事の方や事務仕事の方が多く、足のむくみも気になるところかと思いますが、足の筋肉をしっかり使うことで浮腫みは改善されます。
また、適度な運動はストレス発散にも繋がり、さらには前回の体重管理にも繋がってきます。
まずは無理なく始められる運動を取り入れてみてください。
妊娠しやすい体作りのための食事はまずは基本である「バランスの取れた食事」を摂ることが大切で、これを食べれば妊娠できるという食材などありません。
東洋医学でも「薬食同源」という言葉があり、まずは食事で体調を整えることが理想とされています。
スポーツ選手が食事内容を大切にするのと同じように、毎日の食事によって体が作られ、また変化するため、健康な体を手に入れるためには食事内容は非常に重要な要素となります。
仕事のストレスを食べることで発散してませんか?
甘いものを食べ過ぎてはいませんか?
お酒を飲みすぎていませんか?
ストレスが溜まっている方は柑橘類、ホルモンバランスが乱れている方は大豆がお勧めです。
愛知県民は一人当たりの野菜の摂取量が全国で最下位とされているため、野菜を、特に旬の野菜を食べるようにしましょう。
また、女性はダイエットをする際に必要以上に脂質制限をすることがありますが、脂質は身体にとっても必要な栄養素であり、女性にとってはとても重要な栄養素でもあります。
女性の生理と関係する女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンは脂肪を基に作られるホルモンになります。
そのため、過度に脂質を制限してしまうと月経に影響が出てたり、肌もカサカサになってしまいます。
皆さんは1日にどのぐらいの睡眠時間を取れているでしょうか?
ちなみに私はだいたい5~6時間ぐらいでしょうか?意外と少ないと思われるかもしれませんが、個人的にはこれぐらいで充分ですし、何よりもあまり長時間は寝られません。
睡眠で大切なのは「量」と「質」、そして「時間帯」になります。
必要な睡眠時間は人それぞれ違いますが、一般的には7時間といわれていますが、7時間も寝ると体が痛くなる、逆にしんどくなるという方は自分にあった睡眠時間を見つけていただければよいかと思います。
睡眠の質には関してはしっかりと「熟睡できているか?」ですね。
良質な睡眠を取れていると疲労回復、免疫力向上、肌質改善、精神を安定させるなどの効果があります。
もし、熟睡感がないということであれば、簡単に取り入れることができるのはやはり「アロマ」です。
「万能の製油」とも言われ、心を落ち着かせる効果のあるラベンダーがお勧めではありますが、実際に臭いをかいで気に入った製油で問題ありません。
また、就寝前にヒーリングミュージック(波の音など)を聴くのもお勧めです。
最後に時間帯ですが、ゴールデンタイムと言われる22時~2時の間に就寝すること。
このゴールデンタイムの時間に成長ホルモンが分泌され、体の修復を行なってくれますが、この時間帯は面白い番組が放送されているため、ついつい夜更かししていませんか?
もしそうなら、録画しておいて休日に観るようにしましょう。
体重管理をし、BMIに注意する
「余計なお世話だ!」っと思われる方もいらっしゃるかと思いますが、体重管理というのは妊娠しやすい体を作っていく上ではやはり大切な要素となってきます。
ではなぜ体重管理が大切かというとホルモンバランスにも影響が出てくるためです。
太りすぎたり、逆に無理なダイエットにより月経が止まってしまうことを聞いたことがあるかと思います。
これは体脂肪が多すぎたり、逆に体脂肪が少なすぎるために女性ホルモンである「エストロゲン」と「プロゲステロン」に問題が起きることが原因となります。
女性が妊娠する際に理想的なBMIは18.5~25になります。
この数値はあくまでも理想的な数値であり、絶対ではありません!
当然、この数値よりも低くても、逆に高くても妊娠する方はいらっしゃいます。
ただ、現在妊活中、これから考えているという方、今現在、生理不順などで悩んでいる方は1度自身の体脂肪を測ってみるようにしましょう。
BMIについてはこちらを参照ください
ストレス対策は現代社会においては切ってもきれない関係と言えますが、ストレスが原因でホルモンバランスが乱れている方もかなり見受けられます。
男性の場合はストレスが原因で精子の数・運動率・奇形率に影響が出てきます。
【女性のストレスとホルモンバランス関係】
まずホルモンの分泌に関してですが「視床下部」→「下垂体」→「卵巣」という順序でホルモン分泌が行なわれます。
ストレスを受けると「脳の視床下部という自律神経の司令塔」から分泌される視床下部ホルモンの分泌と抑制が乱れ、次いで下垂体から分泌されるFSHとLHという卵巣に指令を出すホルモンの分泌に異常が起きることにより、ホルモンバランスが乱れてきます。
その結果、月経周期が乱れたり、排卵日が特定しづらい、高温期が短い、無月経などの不妊の原因になってしまいます。
そのため、自分に合ったストレス発散方法を見つける、または自分が没頭できる趣味などを見つけましょう。
決して、過食に走ったり、お酒で発散はしないように!
しかし、中には「ストレスはあまり感じない」という方も中にいらっしゃいますが、例えば以下に当てはまるものはないでしょうか?
仕事でパソコンを一日中使用する
スマホでゲームを頻繁にする
上記の内容もしっかりとストレスとなってきます。
パソコンやスマホに関しては「テクノストレス」というものになり、妊娠を強く望みすぎるのも自分自身でプレッシャーをかけすぎています。
自然妊娠するためのタイミングの取り方
自然妊娠するためのタイミングの取り方はご存じでしょうか?
婦人科でタイミング法を行っている方の多くは卵胞チェックをして、「この日にタイミングをとって」という指示があると思いますが、なかなか実践するのが難しいことがあります。
そのため、タイミングの取り方を知って精神的なプレッシャーから解放されるようにしましょう。
排卵日はあくまでも目安として考えましょう。
多くの夫婦がタイミングをとる際に排卵日を狙ってすることになりますが、仕事で帰り遅くなったり、夫が気分が乗らないなどの理由でなかなかタイミングがうまくいかないと考えている方は多いですが、必ずしも排卵日にしなければいけない訳ではありません。
排卵日は人によってはズレることもあり、中には高温期に入ってから排卵することもあります。
そのため、排卵日はあくまでも目安として考えましょう。
「排卵はあるがなかなか妊娠できない理由は排卵日のズレだった」を参照ください。
排卵日にとらわれず定期的にする
性行為は排卵日にとらわれず定期的にしましょう。
日本人夫婦の大きな問題点となるのが、性行為が他の国の夫婦と比較しても回数が非常に少なく、排卵日付近でしか行わないという夫婦が多くいらっしゃいます。
中には「行為が嫌い」、「でもお金はかけたくない」という方もいますが、これはある意味では本末転倒で、こういった考え方であれば人工授精からスタートすることをお勧めします。
行為の回数が多ければそれだけ妊娠するチャンスがあり、行為を純粋に楽しむことでホルモンバランスの改善にもつながります。
排卵日の1週間前から排卵後にもチャンスはあり
妊娠するチャンスは排卵日の1週間前から排卵後にもチャンスはあります。
元気な精子の寿命は約1週間
排卵は高温期に入ってから起きることもある
こういった理由から妊娠するチャンスは排卵日の1週間前から排卵後でもあるということになります。
この事実を知っていれば必ずしも排卵日にしなければいけないというプレッシャーは軽減されると思います。
排卵日前から行うことで子宮内で精子を待機させておくことになりますが、やはり回数が多ければそれだけ多くの精子を待機させておくことができるため、妊娠するチャンスは高くなります。
ただし、夫の精子に問題がないということが条件にはなります。
不妊の原因がはっきりと分からないにも関わらずなかなか妊娠できない方にとっては「どうすればいいの?」と思ってしまうと思いますが、まずは自分と夫の生活習慣を見直して、問題がある部分を改善することから始めてみましょう。
不妊の原因がはっきりしている方はまずは原因疾患を治療する必要があります。
また、自然妊娠するためのタイミングの取り方もぜひチャレンジしてみてください。
はり師、きゅう師、あん摩・マッサージ・指圧師
【鍼灸師になったきっかけ】
小学校から専門学校までバスケットボールをしており、高校時代に某高校のバスケットボール部のトレーナーをしている方の鍼灸院に怪我の治療でお世話になったことがきっかけ。
高校卒業後はスポーツトレーナーを目指し、トライデントスポーツ健康科学専門学校※現名古屋平成看護医療専門学校に通い、卒業後に名古屋鍼灸学校にてはり師、きゅう師、あん摩・マッサージ・指圧師国家資格を取得。
現在は不妊症をはじめとした婦人科疾患や皮膚疾患、精神疾患などの治療に力を入れております。
過労や加齢体質による花粉症
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2017春 花粉飛散情報
1月も気がつけばもうすぐ終わり、多くの方を悩ませる時期がやってきます。 花粉シーズンの到来です。 早い方ではすでに症状が出始めているのではないでしょうか? では今年の花粉の飛散量はどうなのかというと ・昨年の飛散量と比較[…]
腰痛の方がやってはいけない腹筋トレーニング
腰痛の方がよく言われるフレーズが「腹筋を鍛えてください」という一言になります。 まず、腰痛の方がなぜ腹筋を鍛えなければいけないのかというと、腹筋というのは何もしなければすぐに筋肉は落ちてしまい、腹筋と背筋のバランスが崩れ[…]
筋緊張型頭痛に対する鍼灸治療の症例
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排卵はあるがなかなか妊娠できなかった理由は排卵日のズレだった
こんにちは。 名古屋の体質改善請負人こと、蓬祥鍼灸院の長谷川です。 妊娠希望の方は基礎体温を測り、排卵日がいつなのか?というのは気になる部分かと思います。 しかし、基礎体温をしっかりつけており、お互いに特に問題もない、タ[…]


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阪神間で2番目に人気のバーベキュー場
【ギフトにおすすめ】全国の黒毛和牛がご自宅で味わえます
林崎松江海岸BBQエリア人気の秘密
阪神間でバーベキューが出来る場所は、30箇所以上あります。その中で、林崎松江海岸BBQエリアは、5番目に人気の場所です。今回は、林崎松江海岸バーベキューエリア東側(大阪側)の人気の秘密に迫ります。
バーベキューは、東側(大阪側)エリアが特に人気
ここ林崎松江海岸の東側(大阪側)は、バーベキューだけでなく、夏場は海水浴も楽しめるので、特に人気です。下の写真、赤いラインの奥側が、バーベキューエリアです。
赤いラインは、バーベキューエリアをわかりやすく説明するため、写真を加工して付け加えたものです。現地にラインは、ありません。
階段の一番下の石積みから海に向かってまっすぐ、このラインより東側(大阪側)がBBQエリアです。西側(姫路側)はBBQ禁止エリアです。
BBQ利用料は無料(駐車場は有料)
繰り返しになりますが、バーベキュー利用料は無料(駐車場は有料)で楽しめます。
バーベキューエリアの近くにトイレあり
下の写真は、2014年にリニューアルされた、林崎松江海岸バーベキューエリア東側のトイレです。ビーチで遊んだ後に砂を洗い流すための水道設備があります。
防波堤に階段があるので、砂浜からのアプローチもしやすいです。
トイレは、スロープがついていて、車椅子でも利用できます。
ビーチの砂を洗い流すための水道設備あり
トイレの紹介でも簡単に説明しましたが、ビーチで遊んだ後に砂を洗い流すための水道設備です。下の写真、左側の蛇口が無くなっているのがわかります。水道設備の壁の張り紙には「水道蛇口の向きを変えてしまうと、ねじが緩み漏水の原因となります。曲げるのはやめてください。」と書かれています。
この水道設備は、みんなの財産です。自分の家のものと同じく、大切に扱いましょう。
バーベキューエリアは予約不要
林崎松江海岸でのバーベキューは、場所の予約が出来ません。また、バーベキュー指定エリアは、区画のないフリースペースで楽しめます。そのため、場所取りは早い者勝ちです。
林崎松江海岸では、バーベキュー指定エリア以外でのバーベキューは禁止されています。
一番人気のバーベキューエリアは、階段付近
早く行きすぎると、だだっ広い場所でどの場所を取ればいいか、迷ってしうこともあります。そんな時は、一番人気の、砂浜へと続く階段付近のビーチがオススメです。階段付近を確保できると、下の写真のように階段を荷物置き場として利用できるので、便利です。
次に人気の場所は、海に向かって左手にある石積みのエリアです。
そのほか、波打ち際から少し離れた場所(満潮時に荷物が流されないように、少し離れた場所でBBQをするのがポイント)も人気です。BBQ場所は、目的によって選びましょう。
どの場所も、日陰は全くありません。参加人数に応じた日除けのためのテントと、テントを固定するための土嚢を事前に準備しておくことをオススメします。地面は土ではなく砂地なので、テントを固定するためのペグを打ち込んでも、テントは固定できません。事前に土嚢などテントを固定するための重りを準備しておきましょう。
海水浴シーズン中は海の家ができる
7月と8月の海水浴シーズン中は、期間限定で海の家ができます。売店、更衣室、休憩所、温水シャワーが利用できます。
最寄りスーパーは、マルアイ貴崎店です。駐車場は無料で利用できます。
林崎松江海岸バーベキューエリアから北へ徒歩13分、アクセスはまずまずです。バーベキュー用のお肉、魚介類、缶ビール・缶チューハイなどのアルコール飲料やソフトドリンクの買い出しに便利です。 近隣住民の方の冷蔵庫がわりにもなっていて、店内は、いつもたくさんのお客さんで賑わっています。レジも絶えず行列が出来ているので、買い出しの際は、レジに並ぶ時間(目安:5分〜10分)と袋詰めに要する時間も考慮しましょう。 スーパーの駐車場は、無料で利用出来ます。
車の場合は、林崎松江海岸に到着する前に、買い出しに立ち寄ることをオススメします。その理由は、林崎松江海岸の最寄り駐車場は、出庫の都度、駐車料金の支払いが必要になることと、駐車スペースが7台分しかないため満車になることが多いからです。もし、入庫後に買い出しへ行く場合は、徒歩で行く方がオススメです。
BBQエリア最寄り駐車場は「タイムズ林崎松江海岸」
海水浴シーズン中(7月、8月)とそれ以外の期間で最寄り駐車場が異なります。海水浴シーズン中は、下の写真「進入禁止」より先が、有料駐車場になります。それ以外の期間は、通常はバリケードが張り巡らされて、一般車両は進入できません。
バーベキューで訪れたこの日は、台風一過のあと片付けでトラックが出入りするため、バリケードが撤去されていました。
それ以外の期間の最寄り駐車場は、「タイムズ林崎松江海岸」です。駐車台数は7台と少ないため、早い時間に埋まってしまうことが多いです。
料金は、出庫時に精算機で支払います。最大料金(駐車後24時間以内、440円)の設定があるので、安心して停めることができます。
タイムズ林崎松江海岸、基本情報
兵庫県明石市林崎町2-5
全長5m、全幅1.9m、全高2.1m、重量2.5t
タイムズ林崎松江海岸、駐車場料金
最大料金(繰返し適用)
駐車後24時間 最大440円
通常料金(8時〜20時)
通常料金(20時〜8時)
現金以外のお支払方法:タイムズビジネスカード、タイムズチケット、クレジットカード
炭だけ、捨てて帰れます
2015年に新設された炭置き場に、消火済みの炭を捨てて帰ることができます。
その他のゴミは、全て(可燃ゴミ、不燃ゴミ)持ち帰りです。
林崎松江海岸BBQ、オススメの持ち物
お住いの地域指定のゴミ袋
可燃ゴミ、不燃ゴミは、持ち帰らないといけないので、必須アイテムです。私たちの例を参考に書いておきます。8人でのバーベキューで、一番大きな45Lサイズ「燃えるゴミ用」×1、「缶・ビン・ペットボトル用」×1袋使用しました。
水道はありますが、洗い物は禁止されています。そのため、バーベキューが終わってすぐに、汚れたコンロ・トングなどの機材をトイレットペーパーで拭き取っておきます。すると、帰宅後の後片付けがラクになるのでオススメです。
水着、浮き輪など海水浴に必要なもの一式
日焼け止め、帽子、水着、浮き輪、ビーチサンダル、レジャーシート、サングラス、スマホ用防水ケース、ウェットティッシュなど海水浴を楽しむためのアイテム一式が必要です。
私の子どもたちは、砂遊びや水遊びを楽しんでいました。一日中遊んで、泥だらけで靴の中まで砂が入ったりしてしまったので、着替え一式やタオル、換えの靴も必要でした。
林崎松江海岸BBQ利用時の注意点
林崎松江海岸でバーベキューをする時は、強風対策など気をつけるべき点が多くあります。しっかりと注意点も確認しましょう。
BBQ食材・機材は、全て持ち込み
林崎松江海岸には、機材の現地レンタルや売店は一切ありません。そのため、バーベキュー用のお肉などの食材、コンロなどの機材、荷物運搬用の台車などは、事前に全て自分たちで準備をして持ち込みになります。
可燃ゴミ、不燃ゴミは持ち帰り
使用済みの炭のみ現地で処分できます。
繰り返しになりますが、可燃ゴミ、不燃ゴミ(ビン・カン・ペットボトルなど)は、全て自分たちで持ち帰って処分しないといけません。 ゴミを積んだ際によくあるトラブルは、車に積んだゴミのビニール袋が破れて、焼肉のたれ、缶ビールや缶チューハイの飲み残しなどの液体や、コンロに溜まったお肉の油が車内に漏れ出してしまうことです。匂いや油汚れが付いてしまうと、そう簡単には取れません。
私は、ゴミを入れたゴミ袋を2重、3重にします。そして車内のトランクにダンボールを敷き、その上にゴミ袋を入れるための大きな発泡スチロールを置き、ゴミ袋を入れます。そして、急ブレーキを踏んでも荷崩れを起こさないように積めば、完璧です。
バーベキュー宅配サービス
自分たちで全ての準備、後片付け、可燃ゴミ、不燃ゴミの持ち帰りが難しい場合は、宅配バーベキューサービスの利用を検討してみてはいかがでしょうか?
【BBQ宅配サービス】
特集!大阪で人気のBBQレンタル業者【2020年ベスト5】
荷物の積み降しは、駐車場で行いましょう
バーベキューエリアに近いトイレ付近の路上(下の写真、3台の自動車が駐車している付近)で、荷物の積み下ろしをしたくなる気持ちは分かります。しかし、渋滞の原因や交通の妨げになるなどの問題があるため、荷物の積み降ろしは路上ではなく、駐車場で行いましょう。
この付近の路上は、ジョギングをする人やサイクリングを楽しむ人などの通路となっており、駐車はできません。
松林の中は、条例によりバーベキュー禁止
海岸の防波堤のすぐ隣には、マンションなどの住宅街が広がっています。そのため、炭・ゴミなどの放置、騒ぎ声が近隣の方々に大きな迷惑となっています。バーベキュー指定エリア以外の場所でのバーベキューは、禁止されています。
条例が改正され、2014年4月1日以降は、バーベキュー可能エリア以外でのBBQは禁止されました。それまでは、カフェ「ムーミンパパ(現:ヒポポパパ)」の裏手などでもバーベキューができていましたが、現在では禁止されています。
雨が降るとBBQできません
バーベキューの時間帯が雨予報の場合は、よほどのことが無い限りやめた方がいいです。ここは、下の写真の通り、雨・風をしのげる「屋根」や「サイドカーテン」などの設備は、全くありません。
テントの危険性についてのお話です。私が林崎松江海岸でBBQをした時の話ではなく、大阪の淀川河川公園「西中島地区」でバーベキューをした時の話です。BBQ当日は、強い雨風が吹き荒れる、大荒れの天気。強風に煽られたテントが、遠くの方まで飛んでいき、みんなずぶ濡れになりました。
帰宅後、テントの設置の仕方を勉強したしたところ、テントの強度によって、最適な固定の仕方があるそうです。どういうことかというと、強風で飛んでいかないようにテントを強く固定しすぎると、テントが強風に耐えきれず、テントがその場で崩れ落ちることがあるそうです。飛んでいくのも困りますが、その場で崩れ落ちるのは、もっと困ります。
強風時、どうしてもテントを設営しないといけない場合は、十分注意してください。
「なくそう!望まない受動喫煙」改正された健康増進法が、2020年4月1日より全面施行されます。 望まない受動喫煙を防止するための取り組みは、マナーからルールへと変わります。 厚生労働省「改正健康増進法の体系」
「林崎松江海岸」BBQエリアの施設情報
食材や汚れたコンロなどを洗うための水道は、ありません。
繰り返しになりますが、トイレ付近にある水道は、ビーチで遊んだ時につく砂を洗い流すためのものです。飲用ではないため、野菜などの食材は、ご家庭で事前に洗ってカットするなどの下準備をしておきましょう。
周辺は、住宅街になっています。そのためバーベキューは、日没(目安:19時)までの利用になります。
林崎松江海岸バーベキューエリア、東側(大阪側)
兵庫県明石市林崎町3丁目
【電車】 山陽電鉄本線「林崎松江海岸駅」下車、徒歩6分
【車】 第二神明玉津インターより国道175号を南下、国道2号を横切り、県道718号を南へ2分
タイムズ林崎松江海岸:7台
明石市役所 都市局 海岸課
078-918-5042
明石市役所 都市局 海岸課【公式HP】
その他、主な注意・禁止事項
●夜間(午後10時以降)の花火は禁止です。
●直火は禁止です。必ず足付きの炭火用バーベキューコンロをご利用ください。
●ゴミは各自で持ち帰りです。
●バーベキューなど機材(道具)のレンタルはありません。各自持参してください。
●火の後始末は、利用者が責任を持って行い、消し炭は所定の炭置き場に捨て、消火の確認をしてください。
●炊事場はありません。食材などは、事前に切って持参されることをおすすめします。
阪神間で1番人気のバーベキュー場
大蔵海岸BBQ ZAZAZA|兵庫県明石市
【有料、要予約】最寄り駅から徒歩5分の簡単アクセス。世界一の吊り橋「明石海峡大橋」を眺めながら天候に恵まれれば、バーベキューが楽しめる人気の施設。
2020年4月1日から料金が改定されて、1人あたり300円〜600円程度、値上げされる。
阪神間で2番目に人気のバーベキュー場
御前浜公園BBQエリア|兵庫県西宮市
【予約不要、無料(駐車場は有料)】同時に4,500人以上が利用可能。高校の校外学習、会社のレクリエーションなどとしてのバーベキューに人気のエリア。
【ギフトにおすすめ】全国の黒毛和牛がご自宅で味わえます
お誕生日、父の日、母の日、お歳暮などのギフト、結婚祝いなどのお返しに、たまには「黒毛和牛」など、いかがですか?


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『ニューロック計画!2022』出演バンド紹介③【Cody・Lee (李)】 | スタッフルーム | Talking Rock!
3月20日(日)のチケット申込
3月19日(土)&20日(日)のチケット申込
出演者と日割りはこちらです! ↓ ↓ ↓ ↓
そして『ニューロック計画!2022』の出演バンドのショートインタビューを掲載している最新号=TalkingRock!22年3月号も好評発売中です! それぞれのバンドのプロフィールや音楽論、『ニューロック計画!2022』への意気込みなどを聞いていますので、ぜひ手に取っていただけるとうれしいです!(^▽^)/
そんな『ニューロック計画!2022』の出演バンドをこのブログで紹介しています!
今回は1日目に出演いただくCody・Lee(李)です!
▲Cody・Lee(李)
18年に大学の友人同士で結成して以後、下北沢BASEMENT BARを拠点にライブを行い口コミから注目を集める。高橋響(vo&g)、力毅(g&cho)、原汰輝(ds&cho)に加え、20年にソロシンガーソングライターとしても活躍する尾崎リノ(vo&ag)、2021年にニシマケイ(b&cho)が正式加入し現在の5人体制に。3月14日にはバンド史上最大キャパ恵比寿LIQUIDROOMでのワンマンライブが控えている。
現在発売中のTalking Rock!22年3月号に掲載のショートインタビュー(回答は高橋響さん、力毅さん)から、Cody・Lee(李)の魅力をピックアップ!
高橋 (Cody・Lee(李))の強みについて)些細な日々の生活感が聴いた人にリアルに伝わって共感してもらえるところだと思っています。あと幅広い楽曲性にCody・Lee(李)の真髄があるなと思っていて。それに対応する引き出しを持ったメンバーが集まっているというのも強みというか、唯一無二としてこれからも伸ばしていきたい部分だなと思っています。
力毅 (音楽性について)ジャンルに囚われずにいろんな音楽に挑戦しているので、それが自分たちでも楽しいですし、数年後に聴かれてもおもしろいと言ってもらえる側面があるんじゃないかなと。いい意味で流行りの音楽に偏ってないから、ずっと残っていけるバンドかなという気がしていますね。自分で言うのもなんなんですけど(笑)。
高橋 (『ニューロック計画!2022』に向けての意気込みについて)シンプルに他のアーティストと仲良くなれたらいいなというのがありますし、僕らを初めて観る方が少しでも興味を持ってくれたらとてもうれしいなと。
力毅 3月ということもあって、卒業とか引っ越しとか一つの節目を迎える人たちも多いと思うので。そういう人たちの気持ちに寄り添って、僕らの音楽で何かを感じてもらえたらうれしく思います!
私たちの日常や生活に寄り添う親しみのある歌詞と、時にポエトリーリーディングをフィーチャーしつつ、ジャンルに捕らわれずに曲ごとに違う表情を見せてくれるサウンドが魅力的な彼らのパフォーマンスにぜひ注目してください!!
▼「LOVE SONG」
3月19日(土)&20日(日)はumeda TRADでお待ちしております!
Talking Rock! Presents『ニューロック計画!2022』
●公演日:2022年3月19日(土)&20日(日)
●会場:umada TRAD(大阪市北区堂山町16-3)
●出演:19日(土)=Kroi/Cody・Lee(李)/時速36km/w.o.d./
20日(日)=kobore/マルシィ/ヤユヨ/ヤングスキニー
●料金:各日前売3500円 2日通し券6500円(税込/オールスタンディング/ドリンク代別)
●お問い合わせ:GREENS 06-6882-1224 http://www.greens-corp.co.jp/


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text:
最前線のコンサルタントと共に選び抜いた最先端のスキルやスキームやツールを我先にと、鳴り物入りで実践する自分に酔っていたのです。その結果、どうなったと思いますか。
残念ながら十分な結果が出せなかっただけでなく、誰も私について来てくれませんでした。それだけでなく、よりによって私のいないところでその後の組織に大きな影響を及ぼす、意味のあるコミュニティが出来ていたのです。うすうすは感じていましたが、私はチームのメンバーから避けられていました。よかれと思って講じた策がことごとく総スカンを食らい続けたのは端的に言えば、私が仲間から嫌われていたからです。
「私はいい人なのに、どうしてこんなに友達が少ないんだろう」
「どうして私はこれほど嫌われてしまったんだろう」
いや、この時ばかりは本当に悩みました。「嫌われることも上司の仕事のうち」と言われることも重々承知で、やはりつらかった。そこから長い、長い、自問自答が始まりました。
この時の大きな躓きを経て、私は以後10年にわたり、上場企業をはじめ官公庁など組織の研修開発をスタートさせ、とにかく場数を体験することに没頭しました。
蓄積した企業事例は優に2000社を超え、その後、それまでに得た知見を活かし、あらゆる業界、業態、業種を横断した組織開発のセミナーや組織事例分析をのべ170回以上行ってきました。登録会員数が800名を超えるコミュニティからの様々なフィードバックは紛れもなく、私にとって唯一無二のデータベースの源泉となっています。やがて、2009年より、ファシリテーション塾を主催して、300名の様々な業種の方々と共に、今日まで実践と研究を積み重ね、今に至ります。これまで現場で培った経験は競合に類をみないノウハウやスキルの宝庫であることは自負しています。
こうしたプロセスの中で、「あり方×スキル×関係性」というメソッドの発見はスキル一辺倒で壁にぶち当たった私を変えた大きな転機となりました。
確かに、スキルは重要。とはいえ、スキルだけに依存したコミュニケーションにはやはり、限界があります。自分自身の在り方と、一緒に学び合うメンバーの存在を受け入れ、関係性を見出していくと、想像を越える素晴らしい相乗効果が生まれるのです。
「あり方×スキル×関係性」の三位一体メソッドはデータの宝庫であるスキルを最大限活用するための最強の手段になりうる。


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text:
九州新進株式会社ではつぼ漬の製造・販売を行っており、この日を制定することによってつぼ漬を全国にPRすることが目的となっています。
つぼ漬は南九州の特産品である干し大根を杵でつき、壺で塩漬けにしてから、調味醤油で味付けした漬物のことです。
つぼ漬は鹿児島県山川町付近で作られていたこともあり、山川漬けと呼ばれることもあるそうです。
パリパリとした歯ごたえが特徴的であり、癖がなく万人受けしやすいことから、全国的に流通しており、弁当などの口直しの漬物として添えられること多いようです。
今回は「つぼ漬の日」にちなんで「たくあんの語源や由来」「福神漬けに入ってる変な形の野菜」など漬物にまつわる面白い雑学を紹介します。


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text:
More children are hospitalized (_____) Covid-19, and doctors fear it will get worse.
be hospitalized with ~ 「〜で入院する」の意味です。be hospitalized for ~ も使います。 前置詞に何を使うかについては、理屈でわかるものもありますが、一連のフレーズとして記憶する方が手っ取り早いです。単語を覚える際は、be hospitalized で「入院する」と覚えるついでに、children are hospitalized with Covid-19 と覚えてしまった方が、記憶に残りやすくまた後でアウトプットの際にも使いやすくなります。
アメリカ合衆国の話題です。12歳以下の子供はまだワクチン接種の対象にはなっておらず、また、12歳から17歳の年齢層のワクチン接種率もそれほど高くなっていない中、デルタ株 ( Delta variant ) により子供たちにも感染が急速に広がっているというニュースです。
アメリカでは新年度がスタートするタイミングですが、学校再開に向けて大きな不安が広がっています。日本でも同じように、若者、子供たちへの感染が広がる中、これまでの「コロナ対策」とは異なる対応が求められていることになり、常に情報をアップデートしておく必要性を感じます。
https://www.wsj.com/articles/more-kids-are-hospitalized-with-covid-19-and-doctors-fear-it-will-get-worse-11629624602


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text:
それでは、医療者ではない一般人や患者さんはどんな情報を求めているのでしょうか。
疾患を患っているのなら、それにまつわる情報、主に病態、予後、治療法、薬剤などが多いですよね。
しかし、病院にかかっていない人ならば、人間ドックや検査、どんな検診があるのか、病院の評判などが多いでしょう。
また、健康意識が高い人なら、より健康になるための理想的な食習慣、運動習慣、サプリメントや健康法などを調べている方もいらっしゃいますよね。
・飲んでいる、使っている薬剤
・人間ドックなどの健診施設
・気になる症状に関する検査
情報収集源はインターネット、テレビ、雑誌、口コミ、医療機関など様々ですが、一番手軽で知りたい情報を検索できるのはインターネットでしょう。
若い入院患者さんは、パソコンやiPad、Surfaceなどを持ち込む方も少なくありません。
病院などの施設では、患者さんが調べた内容をもとに質問されるケースも多いですよね。
また、看護師の意見を聞かれる場合と、医師や薬剤師に聞きたいのでと場を設けるために質問される場合もあります。
一般向けの医療記事って看護師からみてあり?なし?
さて、こんな記事を見つけました。
週刊現代が「ムダな薬」の存在について報じたというものです。
記事によると、その内容は辞めるのが難しい生活習慣病の薬、効果がないのに使われている薬があるという内容でした。
「死ぬまで飲み続ける覚悟と金ありますか」という見出しがつけられ、現在内服している人にとって目を引くトピックスですよね。
正直なところ、薬の処方は医師判断ですので、無駄な薬はあると思います。
なぜって、全国約30万人の医師がいる中で、すべて正しく診察し処方しているとは限らないからです。
そうですよね、人間誰もが万能ではありませんから。
看護師として働いていても、「あの先生、ほんっと処置下手だよね~」「あの患者さんにあの薬使っちゃうんだね~」ということはよくあります。
しかし、こういった週刊誌で大々的に「ムダな薬!」と報じられると、一部の方は勘違いするかもしれません。
例えば、記事の中では「辞めるのが難しい生活習慣病の薬」と報じられていますが、看護師から言わせてみると「そんなの当たり前」です。
なぜって、それまで長年積み重ねてきた生活習慣が乱れていたことで生活習慣病になったのに、生活習慣を改善せずとも数値が良くなるなんてことはほとんどないからです。
患者さんの中には「生活習慣をこれ以上改善したくないから薬を飲む」という方もいらっしゃいます。
もちろん、薬を飲みながらも、生活習慣を改善される方もいますよね。
そういう方に関しては、薬の調整は当然のことながら慎重になります。
医療者としては、薬の効果、生活習慣の改善法、それに伴う血液データはもちろん、この先この生活習慣を続けられるかというところも視野に入れみていかなければいけません。
万が一、「休薬中に血管が詰まって倒れた!」ということはあってはいけないからです。
ともすると、訴えられかねないですからね。そういった責任を持って患者さんに接している病院はたくさんありますが、このような類の記事はそういった医療側の真意を汲み取ってもらえないんだなぁと思ったりします。
もちろん、お金をとりたいがために薬を処方する病院もないわけではありません。
不要な薬を処方し続けることで、病院としては儲かりますからね。しかし、そこは「患者力」のみせどころ。なぜこの薬が必要なのか、医師の見解はどうなのか、今身体は良くなっているのか、この先どうなるのかなど、医師に聞いて納得できないなら病院やクリニックをかえるべきでしょう。
地方で病院やクリニックが少ない地域は通院や利便性なども考慮しなければならず大変かとは思いますが、自分の身のことです。自分で見定めなければいけません。
看護師に何ができるのか
それでは、一看護師に何ができるのでしょう。
病院に来るのは疾患のある患者さんですよね。
しかし、病院での普及活動は無駄ではありません。
社会的に本当にひとりぼっちの人はそういませんから、日々患者さんの疑問に答えることが大切です。
もちろん、それにともなうコミュニケーション力と知識を日ごろから意識することも必要です。
また、自分に答えられない範囲のことや、より専門が良いと感じた場合には、その都度医師や薬剤師などと面談の機会を設ける調整役として動いていくのも看護師の仕事のひとつ。
情報があふれる時代、正しい知識を普及することは昔以上に求められています。
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text:
同年8月ドラムに宮川剛を迎えホールコンサートを成功させる。
その後、デュオやトリオでの活動を継続し、菅原敏の作曲、アレンジによるオリジナリティー溢れる音楽性で、ジャズファンのみならず幅広く人気を集めている。
2019年8月11日、自身の音楽活動20周年を記念して、初のソロアルバム「Serendipity」をリリース。
2021年2月22日、デュオユニットButterfly Effectとしてのファーストアルバム「mingle」をリリース。
ERYCAのジャンルにとらわれない独特の音楽スタイルや積極的な音楽活動は各方面から注目を集め、ハーモニカ奏者 八木のぶお、マリンバ奏者 新谷祥子、サックス奏者ユッコ・ミラー、画家 越ちひろなど、数多くのトップミュージシャン、アーティストと共演を重ねている。
また、音楽活動のみならず、学校等での講演やオンラインでのお話会、カウンセリング、ワークショップ、新聞紙面でのコラム連載、執筆活動など、様々な分野で活動を展開し、そのライフスタイルにも多くの支持が集まっている。
Eryca (Saxophone and Vocals)
Eryca was born on August 11, 1981 in Oshu City, Iwate, Japan.
She started playing the piano when she was 3 years old and stared playing the saxophone when she was 10 years old.
When she was in a high school, she started her career of a professional saxophone player.
After she graduated from a high school, she entered VANTAN Art Academy in Tokyo and played for many concerts and recordings of various bands.
She returned to her hometown, Iwate in 2004.
Her concert in Los Angeles in 2005 was a great success.
She also works as a radio personality in a community radio broadcast station, Oshu FM, and she has been acting as a main personality of the radio program “SUN DELICA” since 2007.
She played with Shuichi “PONTA” Murakami, the best drummer in Japan, for the first time in August 2009. Then they started “ERYCA BAND”. They formed another band named “Sylf” later and toured all over Japan.
She is also showing her various abilities as a newspaper columnist and a fashion model.
She released her first album on August 11th, 2019.
ERYCA×越ちひろ ライブペイントセッション ショートムービー
https://youtu.be/SBRmOOc8sc8
【公式MV】Butterfly Effect「mingle」より saṃsāra
https://youtu.be/RWK_ZBJ3EJQ
ERYCA First Album “Serendipity”
https://www.youtube.com/watch?v=G_8rdeiZc90
「静寂の森」ERYCA×佐竹彩×宮川剛
https://www.youtube.com/watch?v=rpR9cNy-2OE
https://www.youtube.com/watch?v=uaSPRgkmods&t=7s
Corona ~The ring of the shining sun~
https://www.youtube.com/watch?v=oNxDTYXcLQc
Copyright © 2022 Eryca official site. All rights reserved. Theme: Cenote by ThemeGrill. Powered by WordPress.
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Butterfly Effect
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text:
皆さんは朝に髪を洗いますか、それとも夜に洗いますか?
朝に洗うお客様と夜に洗うお客様とではスタイリングの方法は変わります。
普段の手入れや、整髪用の種類、髪の生え方、またお客様が個々に持つ悩みによって提案するスタイルが変わってきます。
お客様に喜んでいただくためには、お客様の普段の行動や悩みを知り、それに応えたカウンセリングを行う必要があるのです。
・シャンプー・マッサージ・カラ―(グレイカバー・マニキュア)・縮毛矯正・ワインディング(サポート・リーゼン)・ベーシックブロー・ベースカット(シザー開閉・ワンレン・前上がり・前下がり・ローグラデーション)
・カラ―(テクニカルカラー・ハイライト・スライシング)・ワインディング(ロングカット・円錐ロット)・メイク・ブロー・カット(マッシュ・ショートレイヤー・Aラインボブ・ウルフカット・ロングレイヤー他)・モデルカット・モデルパーマ・モデルカラー


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text:
準備を済ませて、7時少し前に出発。
城北公園通を経てR1に入り、守口のあたりで京阪沿線に並走する。
そこからR163に合流。清滝峠へアクセスするときの鉄板ルートだ。片道ほぼ1時間で着ける。
清滝峠の手前で右折し、JR四条畷駅へ。ほどなくして、がむが氏が駅から姿を現した。
さっそくタイヤの状態を確認……まぎれもなくパンクである。チューブを引き抜くと、バルブの近くに小さな穴が開いているのを見つけた。
タイヤ自体に目立った外傷はないようだ。チューブの初期不良だったのかもしれない。
チューブを交換し、空気を入れる。その間に坂本氏、373氏も合流した。
それにしても、走る前からパンクに見舞われたというのは初めて聞いた。がむが氏、ロードバイクに乗り始めて早々パンクの神様に愛されているようだ。
かくいう私はここしばらくパンクしたことがない。チューブの経年劣化が原因としてあり得るのなら、そろそろ危ないかも……。
交換用チューブは今後も必ず携行しておこう、と心に決める。
「副反応なんてなかった、いいね?」
JR四条畷駅を離れて、まずは清滝峠へ。
過去150回以上は登っているが、登る度に課題が見つかっている気がする。これからも通える限り登り続けるのだろう。
1人のときは全力で登るが、今日はグループライドなので幾分ペースを落とす。
とはいえ、今日はリハビリも兼ねたライドだ。どのくらい走れそうかを確認するため、葛籠折れの手前からちょっと踏み込んでみた。
意外に足は回る。葛籠折れでフロントギアをアウターに戻しても、なんとか最後まで踏み込めた。この調子なら大丈夫そうだ。
清滝峠を下り、R163を東に進む。ここから木津あたりまではゆるやかな下り基調で走りやすい。ほとんどワープのような感覚だ。
木津に到着。泉大橋を渡って、さらにR163を進む。
R163は苦手だという人も多い。道幅が少し狭く、そのわりに交通量が多い。
だが、信号がほとんどないのでスムーズに走ることができる。木津川沿いに沿って広がる景色も悪くない。
しかし、この日はいささか交通量が多い気がした。みんなそんなに梅林好きなの?(絶対違う)
まあ、寒さも大分緩んできた。自粛期間も長かったことだし、誰もが外へ出たいのだろう。
京都府下唯一の村、南山城村に入る。京都府の最南端に位置する自治体であり、三重県伊賀市、奈良県奈良市、滋賀県甲賀市とも隣接している。
村に入りしばらくアップダウンをこなした先に、道の駅みなみやましろ村があった。
集合地点から約40km。ここまで結構良いペースで走ってきた。無理せず少し休憩をとる。
副反応の影響による疲労は感じられない。体調は問題なさそうだ。むしろ絶好調な感じがする。
このまま梅林まで一気に進んでしまおう。
道の駅を出発。JR月ヶ瀬口駅のすぐ側を通り過ぎて、木津川を越える。
ゆるやかな登り。道の端々に茶畑が広がっている。南山城村は宇治茶の栽培が盛んであり、この辺りにも茶畑が広がっているようだ。
ちなみに宇治茶、静岡茶、狭山茶の3つを指して「日本三大茶」と言われる。宇治茶、あまり飲んだことがない気がするな……自分で買うこともないのでさもありなん。
登りをこなした先で、奈良市に突入。
方角としては三重に向かっているような感じだったので、ここで奈良というのはなんとも不思議な気分だ。ちょうど月ヶ瀬口のあたりは奈良の北端に接しており、三重とのすぐ近くでもある。
そのすぐ先に、道に沿って咲き誇る梅の木々と、「月ヶ瀬梅渓」の標示が見えた。
景色からして春の雰囲気。奈良市は鹿と寺の他に、梅のスポットを隠し持っていた。
月ヶ瀬梅林はもう少しだけ南側にあるようだ。やたらと急な下り坂をこなして、その場所へと向かう。
意外に車が多い。やはり皆、梅林を見に来たのだろうか。
道沿いから伸びる梅林の入口を発見。人が二人すれ違うのがやっとの道幅である。なんとかロードバイクを押して上がれるだろうか。そう思っていたのだが……。
押して上がれなくはないが、正直きつい。途中、何度戻ろうと思ったか。
梅林ってどこもこんな場所にあるの?
いや、そんな風に聞いたことはないんだが……
それでも。この先に梅林があるのだと思い、車体を押しながら登る。
うーむ、もっと満開の梅が視界いっぱいに広がるのを想像していたのだけれども。
既に散ってしまっているのか、ぽつぽつとまばらに咲いているような印象。一応、それなりに咲いているところをシャッターに収めてゆく。
これは期待外れだったかと思いながら、さらに登ってゆくと……。
あら、この辺りは結構咲いているようね
とりあえずは梅林という感じの景色だな
頂上らしき場所までやってきて、満開の梅が並ぶのを目にする。
春だなあ、という雰囲気。しかし、もっとこう梅の絨毯みたいなものを思い浮かべていたので、肩すかしであるのは否めない。日が違えばまた印象も異なるのだろうか。
それでもまあ、季節の訪れを感じることができたのは確かだ。
というか月ヶ瀬梅林、結構高い場所にあるんだな……。なんかこう、もっと平坦な場所にあるのだと思っていた。正直、今日一番登っている感じがある。
ひとしきり梅を愛でたあと、登ってきた道とは逆方向へと下ってゆく。こちらのほうが人が多い。
それもそのはず、細い道に沿って梅のアーチができており、隙間には観光客向けの店が並んでいる。どうやらこちらが本来のルートだったようだ。
あと、犬を連れてきている人を多く見かける。梅林に犬、イエスだね。モッフモフだね。犬が苦手なうちのつばめを宥めるは大変だったが。
いずれにしても、梅を愛でるのは難しいのだと思い知るのであった。
花より団子、梅より肉(伊賀牛 奥田)
月ヶ瀬梅林を抜けて道路に合流。名張川沿いにr4を走り、名張方面へと向かう。
川沿いにも梅の木々が並ぶ。さっきの厳しい登りを思うと、川沿いに梅を愛でていたほうが正解のように思う。
r4からR25に入ったが、当初引いていたルートとは違っていたらしい。途中でr80に入り方向修正。
しかし、名張までは平坦あるいは下り基調だと思っていたのだが……、結構登らされる。名張川沿いならもう少しマシだったのかもしれないが。
わりと足に疲労が溜まっていたが、名張までならどうにか耐えられるだろう。無理せず、けれども一定以上のペースで登りをこなしながら進む。
そうして走ること数十分。三重県名張市の標識が見えてきた。
なんだか見覚えのある景色だと思っていたが、この自販機を見て思い出した。
この道は以前に373氏と曽爾高原へ行く途中に走った道だ。その際、ハンガーノック気味になっていたところをこの自販機に救われている。
あれは過酷なライドだった……。曽爾高原へ行くこと自体はそう辛くはなかったのだが、帰り道でルートの設定を誤り、やたらときつい復路になってしまった。
ここ暫く、ああいう無茶なライドをしなくなった。それだけ経験を積んだということなのかもしれないが……。一方で、そういう無茶のほうが記憶に残っているのも確かだ。
たまには向こう見ずなライドもやってみるか……などと思いながら、名張市街地に突入した。
既に空腹オブ空腹である。名張市はそれなりの規模の街で、食べる場所には事欠かない。
だが、今回は焼肉だ。予め調べていた店へとまっすぐに向かう。
その店は名張市外地のほぼ中心にあった。
★★★☆☆3.44 ■予算(夜):¥5,000~¥5,999
tabelog.com
名張市は伊賀に近いせいか、この店では伊賀牛による焼肉を提供している。
ちなみに伊賀牛はその名の通り伊賀のブランド牛肉である。黒毛和種の牝の未経産牛で、かつ伊賀市・名張市で肥育されたものに限られるようだ。
伊賀牛の消費はほぼ伊賀市か名張市に限られており、外に出回ることが殆どないので、幻の牛肉と呼ばれることもあるようだ。
同じく三重の鉄板ブランド・松阪牛と比べても遜色ないと言われることのある伊賀牛。せっかくだから、俺はこの伊賀牛を選ぶぜ!
というわけで、数あるランチメニューの中から桔梗ランチを選択。赤身もも、中落ちカルビ、骨付きカルビ、鶏もも、豚バラのセットだ。
注文して待つこと数分。運ばれてきたのがこちらである。
わりと赤身が多いようだ。こと奥田では赤身の入った伊賀牛が一押しらしい。高級肉は霜降りと思われがちだが……果たして奥田の伊賀牛、その味やいかに。
めいめい肉を焼き始める。まずは赤身ももと中落ちカルビから。
う、美味い……。赤身なのにとろけるような食感。そして確かな歯ごたえ。口のなかで牛肉の旨味があふれ出す。
白米を我慢する必要がどこにあるのか。初手にして肉と白米をただ口に運ぶだけのマシーンと化す。
続けて骨付きカルビ、定番の一品だ。味噌タレでジャンキーに食すも、和風タレで食すも良し。食べにくさよりも焼肉食べてるという感覚のほうが勝る。
鶏もも、豚バラは箸休めのつもりだったが、どちらも新鮮でこれまた美味しい。
気がつけば白米を大盛りでおかわり。それでも米が足りなくなるところだった。
最近、焼肉食べたいと思ってたところだったんだよな。もし今日この瞬間がなければ仕事帰りに一人焼肉でくいっと飲んでるところだった
却下よ。私のいないところで一人焼肉とか、お天道様はお見通しなんだから!
べつに見通されても構わん行為だと思うのだが……
肉と白米の競演でお腹も心も十分に満たされた。これだから焼肉はやめられない。
奥田、たしかなまんぞくであった。
門限があったので、その後は近鉄名張駅から帰還。さくっと回るライドとなった。
それにしても、梅を愛でるのは難しいと思わせるライドであった。スポットとして選んだ場所が月ヶ瀬梅林だったからなのか。他の梅林はまた違う印象を与えてくれるものなのか。
桜や桃にくらべると色鮮やかな花をつける梅。たぶん自分が知らないだけで、本当はもっと美しい梅林がこの世にはあるのだと思う。
そういえば、梅を見に行くライドというのは今回が初めてだった気がする。来年はあらかじめ計画立ててその美しさを目に焼き付けたいものだ。
梅ライドのリベンジを心に誓う。
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[ブログ]生徒さんからもらった心に残るひとこと │ ◆The Teachers' Room◆先生のためのアクティブサロン
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皆がふれるところは除菌シートで拭きます。
洗面所やお手洗いの掃除も念入りにします。
大切なお子さまが毎週過ごすところなので、お家の方に少しでも安心感を持っていただきたい。
そんな思いで、拭きシート片手に目についたところをキュッキュと拭いていきます。
そして、教室のデコレーション。
スッキリと、でも、ワクワクする要素を入れて。
中・高生の生徒さんも大勢来てくれているし、付き添いのお母さん方も毎日いらっしゃるので、小さな生徒さんだけでなく、大人の皆さんも楽しんでいただけるような壁面を作ったりもしています。
部屋の小物は、(これを言うと皆さん、ププっと笑うのですが(*^^*))、マリーアントワネットの「プチトリアノン」を夢見て揃えています。
コンセプトを決めておくと、揃えるものが統一されてくるので、ごちゃつき感がなくなるんです。
プチトリアノンはほど遠いですが・・ (*^-^*)
そして、もう一つ、教室の香り。
清潔感のある、少し高級感のある香りを選んで、アロマで焚いています。
香がメインにならないように、ほんのり香る程度に気を付けています。
先月から通ってくれている生徒さんに、数日前にこんなうれしい一言をいただきました。
「こんなステキな教室にくるんだから、今日は、すてきな靴で来てよかったな~♡」
大事にしている、とっておきの靴で来てくれた生徒さん。
本当に、本当に、嬉しくて、そのことを思い出しては、心がほっこりと温かくなります。
そんな生徒さんの思いに見合う教室になるよう、つとめていきたいと思いました。
ただ今、無料の「お試し会員さま」にも、ラウンジをお使いいただけるよう、開放しております。
英語の先生、ピアノの先生、音楽教室の先生、ジャンルを問わず、お気軽にレッスンのことや教室運営のお悩みをつぶやいていただけます。
皆さまのつぶやきが大きく集まった時、それを世界に広げていきたいと思っています。
世界中の、地元教室の先生と、レッスン方法や教室運営について語り合ったり、世界的なイベントで繋がれたら、素敵だと思いませんか。
例えば、ロシアやフランスの地元の音楽教室の先生と、レッスン方法や奏法についておしゃべりしたり。
今や街の誰もが英語が話せるヨーロッパの国々の地元の先生から、英語の指導法についてお話を聞いたり。
The Teachers’ Roomには、英語のエキスパートの先生がたくさんいらっしゃるので、言語的なハードルはかなり低い(!!) のです。
参加してみたい!と思っていただけましたら、はじめの一歩を踏み出してみませんか。
お試し会員(無料)・Ts’メンバー(月額980円) 登録のご案内はこちら
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RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
@sumi ありがとうございます! またお話ができますこと、とても楽しみです。 よろしくお願いいたしま...
: kanako, 3日前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
かなこ先生 9月30日に参加させて下さい😆 宜しくお願いします。 色んなお話が聞けることを楽しみに...
: Sumi, 3日前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
@grace ありがとうございます! またお会いできますこと、楽しみにしております。 よろしくお願いい...
: kanako, 1週間前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
香奈子先生 勉強会の開催ありがとうございます 9月30日の方に参加希望です ピアノ教室で幼児の「ピ...
: akiko, 1週間前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
@megu ありがとうございます! 先生と久しぶりにお話できますこと、とてもとても楽しみです! よろし...
: kanako, 2週間前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
香奈子先生こんにちは! 勉強会少し久しぶりになりますが参加したいです。10/2の20時からで参加希望です。...
: Megu, 2週間前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
@sumi ありがとうございます! またお会いできますこと、とても嬉しいです! よろしくお願いいたしま...
: kanako, 2週間前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
@yachipiano ありがとうございます!! またお話できますことを楽しみにしております!
: kanako, 2週間前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
こんばんは。 ハロウィン勉強会楽しみです! 9月30日に参加させて頂きたいです。 宜しくお願いしま...
: Sumi, 2週間前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
こんにちは! 9月30日、10時から参加させていただきたいです! あっという間にハロウ...
: yachipiano, 2週間前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
@yuka-azuma-iwate-morioka ありがとうございます!! またお会いできますこと、と...
: kanako, 3週間前
RE: ハロウィーン勉強会 開催します!
かなこ先生、こんにちは(^^♪ 9月30日(金)10時~の勉強会に 参加させていただきたいです。 ...
: Yuka.Azuma-iwate.morioka, 3週間前
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すぐに見えた富士山に感激!!
唐松の黄葉に縁どられたチップ舗道を下った先が池の平湿原です。先に行く見晴岳グループと挨拶を交わし、我々はゆっくり、ゆったりと木道歩きを楽しみながらコケモモコースを巡りました。コースの東端は日本庭園を模したよう。ここからの眺望も素晴らしく、富士山に秩父の山並み、眼下には小諸の町並みから、軽井沢方面まで見渡すことができました。
一足先を行く見晴岳グループ
日本庭園のようなコケモモコース
のんびり、ゆったり歩こう!
忠治の隠れ岩脇の休憩場からは、希望者だけが三方ヶ峰へ登りました。三方ヶ峰からは雪の槍ヶ岳までも見ることができました。
再び休憩場に戻り、昼食タイムです。
我々のコースは時間がたっぷりあります。甘酒で温まり、せっかくの出会いなので皆さんで自己紹介。大先輩に新人さん、お互いに知り合う良い機会になりました。
池の平湿原に戻ってきました
戻りは見晴岳グループと一緒になりました
早めに地蔵峠に下りることができたので、ビジターセンターを見学することができました。
ベテランさんから新人さん、一同に会した全体集会では、どのコースリーダーからも眺めが素晴らしかったこと、仲間に恵まれたことが報告されました。


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今はYouTubeなどで誰でもボディメイクができる世の中になりました。そんな中、僕らは姿勢矯正や可動域を広げること、痛みの出ない体づくり、アスリート向けの動ける体づくりなど、ボディメイクのジムとは少し違うことをやっています。
ボディメイクのジムに通う人の中には、動ける体になるためのものではないと認識しないままトレーニングしている人も多いんじゃないでしょうか。
そうですね。当たり前ですがたどり着きにくいテーマなのかもしれません。
金光さんはどうやって「動ける体」というテーマにたどり着いたんでしょう?
社会人になってからもアメフトを続けていると、チームに黒人や白人の仲間も多くいました。彼らはとんでもない動きをする。どうしてだろう?と考えていく中で、日本人と欧米人とでは骨盤の角度が違うということにたどり着いたんです。そうすると、骨盤の角度が違うとどういうことが起こるのか、ということを知っていくわけです。
ボディメイクの前に目指すのは、姿勢維持に筋肉を使わない体
それは狩猟民族と農耕民族の違いみたいなところでしょうか?
そうなんです、ほんとにそこなんです。日本人は農耕民族なので骨盤が前傾していて、それは運動には不向きです。スポーツしない人でも前傾の日本人はほとんどが反り腰で、慢性的な腰痛や四十肩、五十肩になりがちです。欧米人は骨盤が起きているので慢性的な腰痛になりにくい。そういう風に「痛みの出ない体、姿勢維持に筋肉を使わない体を作りましょう」という考え方がベースになっています。
JPECにあるようなマシンやトレーニング理論はアメリカから入ってくることがほとんどですが、そういう姿勢をもった人たちの工学に基づいているので日本人が同じことをしても微妙に違います。せっかくやるなら欧米人の姿勢に近づけてからやる方がいいんです。
なるほど。農作業には適しているものの、普段の生活やスポーツにはまず骨盤を整えていった方がいいと。最初に骨盤矯正をするんですか?
人間の骨格って、筋肉が強い方に引っ張られるんです。例えば水泳選手の胸が張っているのは背中が強すぎて引っ張られている状態。なので、前傾した骨盤を起こすには腹直筋下部を中心に鍛えるとキュッと引っ張られる。骨盤の下側、恥骨部分が上がってきます。そういう形で調整していくんです。
トレーニングを始めてみると、多くの方がそっちの方に進んでいきます。「見た目だけ変えるより機能的で動ける体を作りましょう」という方向に世の中が動いているように思います。
動ける体にすることの大切さに気づいてから、メソッドはすぐに得られたましたか?
いえ、試行錯誤でいろいろ試しました。仮説に基づいてやってみて、ダメならリニューアルしていくという形。一般の方なら腰痛や肩こりが治ったと分かるので簡単ですが、動ける体になったかどうかはあくまでアスリートの実感なのでとても時間がかかりました。トレーニングしなからアップデート、まだまだ終わりはないんです。
「動ける体」をテーマにしたジムは少ないんでしょうか?
今はこのあたり(大阪/堀江)には70件くらいジムがありますが、9割5分はボディメイクのジムですね。僕らがここに来た頃はまだ3件ほどでしたが、その頃から動ける体をテーマにしています。
大切な3つのポイントで、本来の可動域を取り戻す
動けない体になってしまう原因として考えられるのはどんなことでしょう?
習慣や運動不足ですね。デスクワークなどもあります。生活様式がそうなっているんですね。子供でもゲームが好きで走らないとか、怪我を恐れて裸足にさせないとか。昔の人は裸足で走って足の裏を強くしてきたものです。でも今は危ないからと避けることが多い。
僕は高校でアメフトを7年間教えていましたが、年々高校生の骨が細くなるのを感じました。腕立てができない子が半数だったりする。そういう生活様式、教育の仕方で変わってきていると思います。
なるほど。では動ける体になるための要素は?
大事なのは関節の可動域です。肩甲骨と股関節と背骨、ほぼこの3つ。それらを機能的に動けるようにつなげていく。
股関節を動かすにはちゃんと呼吸をして横隔膜を上下させることが必要。体の筋肉はすべて1枚につながっています。
筋肉だけじゃなく、骨格とか筋とかいったものも重要と?
そうですね。神経まで入っています。そういうのをトータルで見ていくことで、本来持つべき姿勢や可動域を取り戻すんです。
JPECという由来は「Japan Physical Education And Culture」の略。「日本の教育と体育を変えていこう」というビジョン。そこから変えていかないとアスリートも育たない。
なるほど。動ける体を手に入れて、ライフスタイルも変わりましたか?
食事と運動の頻度はすごく考えるようになりましたね。いくらトレーニングしても食事をおろそかにすると意味がない。トータルでバランスよく。目的によって望ましい食事も変わります。
それぞれに必要なトレーニングや食事はどうやって分かるんでしょうか?
普段の食事や仕事、どんなスポーツをしているかなどはヒアリングします。ただ、歩き姿や立ち姿を見ればどんな生活をしているかというのはある程度分かります。観察ですね。経験を積めば分かります。
背中が曲がるのは日本人だけ!?
動ける体=年をとっても楽な体
メソッドの中でいちばん大切なことは?
やはり姿勢矯正になります。まずは理想とする姿勢にもっていって、そこから運動に入る。気をつけや姿勢維持に筋肉を使わない姿勢を作るんです。
骨盤が前傾していると反り腰になる。そうすると背中の下の筋肉が収縮する、つまり筋肉をずっと姿勢維持に使っている状態なので慢性の腰痛になるわけです。
例えばアスリートが姿勢維持に5%の筋肉を使っているとすると、95%しかパフォーマンスに使えないことになります。
なるほど。改善すれば疲れにくくもなりそうですね。
そうなんです。よく海外の映像で衛兵がお城の前でずっと立っているのを見ますよね。あれは骨盤の上に乗っかって筋肉を使わないから疲労しないんですよ。
日本人は骨盤が前傾しているので、年をとって筋肉なくなると背中が曲がってくる。欧米のおじいちゃんやおばあちゃんは骨に乗っている状態が楽だから背中が曲がらないんです。洋画を見ていても前かがみになるおばあちゃんってほとんど出てきませんよね。
なるほど。確かに日本人だけですね。やっておくと健康寿命も伸びそうですね。
姿勢を作るにはどれくらい時間がかかりますか?
基本、週1回やれば2ヶ月で姿勢くらいは作れます。週2、3回やれば1ヶ月くらいでも大きく変わりますね。
そのトレーニングはハードですか?
体を整える、本来のポテンシャルを取り戻す。JPECが他と違うところはそこですね。
そう、そこから必要ならボディメイクをしていく、という感じです。必要なければボディメイクだけします。
でもその話を聞いたらみんなやりたくなりますよね、知らないから違う方法を選んでいるだけで。
先にボディメイクをして、痛みが出てから姿勢がおかしいことに気づくんですよね。でも、一回筋肉をつけると修正するのが難しい。だから先に整えてからやった方が絶対にいいです。
「見た目を思いっきり変えたい!」という人じゃなくても、とりあえず1ヶ月間、健康のために体のバランスを整えに来るだけでもよさそうですね。
いいと思います!正しく歩くだけでトレーニングになります。日本人はお尻やお腹を使って歩いてないから発達しない。それは骨盤が前傾しているからなので、整えれば勝手に発達していきます。そういう理論を知っていれば腰痛や肩こりにもならないはずです。
動けるおじいちゃん、おばあちゃんになる。やるべきですね!
そうですね。あと、特にアスリートは三半規管のトレーニングも必要。年をとると弱るので車酔いもしやすくなります。そういうところも鍛えておかないと。
体が整うことで人生の質のベースアップになりそうですね。そのための生活習慣を作る。
そう、「日常にフィットネスを」という感覚です。そういう姿勢を無意識に作れる体にしないと。リハビリもそうですが、怪我したところを意識して使おうとするとほかに歪みがでる。無意識に動かせるようになって完成なんです。
意識してトレーニングして無意識で生活する。生活の質を高めるために必要なメソットですね。みんながやれば医療費すらも下がる気がしました。
そうですね。ぜひやってもらいたいですね。
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B5チラシ制作 | ハンバーグ&ステーキハウス ShiGeTaRo 様 | 滋賀の小さなデザイン事務所 Canvas
Q&A よくあるご質問
B5チラシ制作 | ハンバーグ&ステーキハウス ShiGeTaRo 様
滋賀県大津市苗鹿『手作りハンバーグ&ステーキハウス ShiGeTaRo』様 。今回は、店舗に設置されるフライヤーチラシのご依頼をいただきました。
B5サイズ 2つ折り加工 表紙 / 背表紙
お店の魅力を詰め込んだフライヤーをたくさんの人へお配りいただけますと嬉しいです。
完成後。ダブルハンバーグ (しげたろう特製ソース と おろしそポン酢)をいただきました。ほんとにこちらのハンバーグはジューシーで美味しい。
さらにおかわり自由のごはん、スープ、漬物セット。各2杯いただきました。おなかいっぱいで幸せです。いつもありがとうございます。
しげたろう様の食べログサイトはこちらから。
手作りハンバーグ&ステーキ 創作料理 しげたろう (ShiGeTaRo)
サンヨー機材株式会社 様
大阪港区にて建設仮設機材の製造販売をされていらっしゃる企業様です。コーポレートサイトを作成させていただきました。
ホームページ / 紙面の制作
パンとケーキのお店 fuwari 様
滋賀県大津市和邇にて、おいしいパンとケーキを販売されているお店様。ホームページ、チラシ、パンフレットなどを制作させていただきました。
滋賀県守山市にて、お花のレッスンを行われております。『おはなのこえ』様のホームページを制作いたしました。
ステーキハウス しげたろう 様
滋賀県比叡山坂本 手作りハンバーグ・ステーキなどの創作料理店様。リーフレット、ポスター、メニュー表などを作成させていただきました。
Cafe soratoco 様
滋賀県大津市堅田 カフェ ソラトコ様。ショップカード、メニュー表のご依頼をいただきました。挿し絵と紙面のデザインをさせていただきました。
滋賀県大津市和邇 しがみなみ幼稚園さま。毎年発行される冊子の表紙イラスト、レイアウトデザインをさせていただきました。


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text:
たまったTポイントは、1ポイント1円として、ソフトバンクの利用料金の支払いにも利用できます。
また、携帯電話の購入代金や修理代金、オプション品の購入などにもTポイントが利用できます。
ソフトバンクショップはTポイントでの決済に対応していますので、販売されているアクセサリーやオプション品はTポイントを利用して購入できます(ソフトバンクユーザーである必要はない)。
ネット上の ソフトバンク オンラインショップでも、Tポイントが使えます。
この業務提携で、au WALLETほどではありませんが、閉鎖されたポイントが広く使えるようになりました。
Tポイントは、TSUTAYA やファミリーマート、カメラのキタムラ 、ENEOS、ガスト、オートバックス、 Yahoo!ショッピングなどが参加しています。
関連:Tポイント提携先
特にYahoo!のサービスに広く対応しているので、Tポイントをお使いの方も多いのではないでしょうか。
関連:Yahoo! JAPANサービスでTポイントがたまる・使えるところ
Yahoo!とソフトバンクの関係についてはご存知の方も多いと思いますが、日本以外のYahoo!の多くは、アメリカYahoo!社が筆頭株主となっていますが、日本ではソフトバンクグループが筆頭株主です(2014年3月末現在)。
私がau WALLETカードを使ったウエルシアも、Tポイントに対応しています。
関連:[AEON V/M] ウエルシア(ドラッグストア)で使用可能! [au WALLET カード]
Tカードを提示することで、TカードにTポイントがたまります。
そして、その支払いをau WALLETカードで行うことで、WALLETポイントがたまります。
au WALLETカード以外のカードも合わせて所持し使うことで、二重におトクになるのです。
なお、今回のソフトバンクとTポイントの提携は、2014年3月に既に発表されていました。
関連:ソフトバンクモバイルとTポイント・ジャパン、ポイントサービスで業務提携
ポイントをめぐるこのあたりの連携については、上述のような株主関係もあり、ソフトバンクが先行して実行してくると思われました。
ですが、au WALLETカードのような広範囲に及ぶインパクトはありませんね。
au WALLETカードは、MasterCardが使える店舗であればかなりの確率で使用可能なので、使用可能店舗数は、Tポイント加盟店の比ではありません。
ソフトバンクグループ代表の孫さんも「やられた!」と思っているかもしれませんね。
auの携帯を解約すると(他にau光などがない限り)、au WALLETカードに支障が出てしまうので困りますが、追加で回線を持つのは問題ありません。
基本使用料0円の プリスマ(プリペイドスマホ)やプリモバイル(プリペイド携帯電話)は、二台目三台目として利用している方は多いようです。
仕事用、プライベート用のように、複数の携帯電話を用意しておくのです。
メールアドレスのような感覚ですかね。
ポイントTポイント,ソフトバンク
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過ちは反省すべきだけど,その後の反省の深まりはしっかり感じられて,本人も改心していると感じている事案などでも,なかなか子どもと会わせてもらえず,返してもらえず,ということも経験しています。そういう場合でも,変えようのない過去に起こった事実については,やはり重視されますから,事後の情状がよいと思われても,なかなか返してもらえない。これに心を板見る親の側の弁護をしていると,それはそれで辛いところがあるものです。
厚生労働省が,2020年9月,一時保護に関する検討会を設置しているそうです。20年度中には,保護を開始・解除する際の判断方法や保護所内の環境づくり,通学の在り方などを幅広く検討して,まとめる予定だそうです。議論の深化を期待したいと思います。
投稿日時 2021年1月6日 分類別 Uncategorized Tags 虐待
身体拘束ゼロを目指すために
平成30年8月17日,@ウェルとばたにて,2018年度夏の権利擁護研修が開催されました。この研修は,概略,北九州弁護士会もかかわり(なかでも高齢者障害者委員会が中心になって行う),福祉関係者とともに,丸1日かけて,虐待に関する研修を行うというものです。私も,毎年,参加させていただいております。多数の参加者がおり,午後のバズセッションでは,用意された事例に関し,活発な議論,意見の交換がなされていました。
午前中は,講演形式の研修でした。弁護士サイドでは,「身体拘束ゼロを目指すために」と題して,虐待の5類型のなかでも身体的虐待,そのなかでも身体拘束の問題を取り扱う講演を行いました(私は聴講していただけです。発表者の先生方は,お疲れさまでした。)。備忘も含め,内容を簡単に描いておきたいと思います。
安全確保のため,高齢者の身体拘束が必要な場合もあるのではないかという議論があります。しかし,安全を確保するには,むしろ,①転倒・転落を引き起こす原因の分析や,②事故を防止する環境づくりが大事。せん妄状態だから転倒などの事態が生じるのか?トイレに行きたい?何か物を取りたい?同一体位による身体的苦痛がある?不安や寂しさなどがある?対象者がどんな人で,どうしてそのような行動をしているかを考えれば,安全確保のための工夫ができるかもしれません。さらに,環境的な問題も大事です。ベッドの高さ,椅子の位置,床が滑らないか,物が届くところにあるかなどの物理的な環境や,対象者が用事を頼みやすいか,コミュニケーションがとりやすいかなどの人的な環境,チューブ類が目につく位置にあるか,薬剤による影響
人手不足は身体拘束の理由にはなりません。身体拘束をしなかったことのみで安全確保の措置を講じなかったと評価されるようなことはありませんし,逆に,身体拘束をしたことについての違法性が問われることは,十分に考えられます。身体拘束が許されるのは,「緊急やむを得ない場合」,すなわち,①切迫性,②非代替性,③一時性の要件が充たされたときのみ。最判H22.1.26は,当時80歳の女性が,入院中病院のベッドに不当に拘束され苦痛を受けたとして,病院に対し,損害賠償請求をした事案ですが,高裁と最高裁で身体拘束が許されるか否かの判断が別れました。現場の方がこれを判断するのは容易ではなく,基本的に身体拘束は許されないという態度でのぞむべきでしょう。
もし,万が一,身体拘束が避けられない場合は,手続面も注が必要です。個人で判断するのではなく,施設全体で判断すること。委員会等の設置がのぞましい。利用者や家族に十分に説明し,理解を求めること。利用者の状態を常時見守り,必要がなくなればすぐに身体拘束を解除すること。その態様及び時間,利用者の心身の状況,「緊急やむを得ない場合」と判断した理由等を記録すること。このような手続を踏んでいく必要があるでしょう。
身体拘束はあくまで例外的なもので,現場の人がどのような悩みを抱え,どのような場合に身体拘束が避けられず,それがやむを得ず行われるのか,身体拘束についてどのような態度でのぞむべきか,大変勉強になりました。
講演では,ユマニチュードやパーソン・センタード・ケアなど諸外国の取り組みについても報告がありました。私も,これから引き続き,勉強していきたいと思った内容でした。
私も,福祉にかかわる法曹として,今回の研修も参考にしながら,日々邁進していきたいと思います。
投稿日時 2018年8月18日 分類別 高齢の方について Tags 高齢 障害 虐待
講演:養介護施設従事者による虐待について
平成29年8月18日,北九州市と北九州弁護士会が毎年開催している,高齢者・障害者研修会。本研修で,今回は主に養介護施設従事者による虐待にスポットライトをあて,講義の一部を担当させていただきました。当日お話しした内容と異なる部分もありますが,シナリオの内容につき,多少修正を加えた上で,ご紹介させていただきます。
行政の方から,身体的虐待のうち,身体拘束に焦点をあてた説明と,統計の分析につき解説をいただきました。弁護士のパートでは,前半,高齢者虐待防止法(特に養介護施設従事者による虐待について)の解説をいただき,後半,事例を紹介しながら,基礎講義内容について,さらに理解を深めました。私は,後半の事例紹介につき,お話をさせていただきました。
特に強調したのは,通報義務の重要性です。本講でテーマにしている施設従事者は,高齢者虐待の事実を発見した場合,通報をしなければなりません(高齢者虐待防止法21条)。しかし,現実問題としては,内部告発のハードルは高いことでしょう。実際,通報する方の属性をみると,「元」職員という場合も少なくないようです。職員時代には,告発する心理的ハードルが高いことの表れと思われます。しかし,このような内部告発が,虐待対応のきっかけになりますので,従事者が虐待に対するアンテナを張り,適切な対応ができるようにすることが,極めて重要です。また,緊急性のある事案もありますので,通報が適時に行われることも重要と思います。通報は,あくまで,虐待の早期発見のためのツールであって,通報=虐待者の処罰というわ
虐待防止法は,虐待者に対する罰則を規定していません。虐待防止法は,その名のとおり,虐待「防止」のための法であって,虐待者を処罰するための法でも,そのための犯人捜しをするための法でもありません。虐待の犯人捜しをして,施設内部で処理し,虐待者を解雇するといったような対応だと,虐待「防止」の観点から,なんの解決にもなりません。法の趣旨をよく理解し,通報義務の重要性を理解し,必要な場合はその義務の履行ができるよう,研鑽を積んでおくことが必要であろうと思います。
通報の方法について。虐待防止法では,通報義務については規定ありますが,通報の方法については規定がありません。事実確認の端緒となる通報そのものが重要で,通報を確保するため,匿名も許されると解されます。虐待の早期発見(法5条)のための情報収集が重要ですので,そのための方法については,柔軟な解釈が可能です。
通報先について。基本的には,介護福祉課が対応することになると思われますから,介護福祉課に直接通報するのが確実です。ただし,行政としては,どこに通報しても,きちんと処理するようにしているとのことですので,とにかく連絡してみましょう。行政側の方には,改めて,通報の重要性を理解し,どこで連絡を受けても,適切な処理ができるような体制づくりをするようにお願いします。たらい回しになって,通報者が通報を止めてしまうということがないようにすべきです。通報を受けた後の対応は,行政の責務(法3条)ですから,その入り口となる通報の受け皿についても,適切な体制の整備が必要と思われます。行政側が,制度構築を含め,真摯な対応をしていき,実績を重ねていけば,それが信用となり,従事者側からしても,通報義
通報者の保護について。通報に付随し得る不利益については,虐待防止法上もフォローが必要と考えられており,手厚い保護が図られています。通報によって,刑事責任は問われません(法21Ⅵ)し,施設側が解雇等の不利益取り扱いもできません(法21Ⅶ)。通報先から通報者が漏れることもありません(法23)。これだけ手厚い保護が図られているのは,それだけ法律上「通報」を重視しているということです。通報義務は,虐待防止法における「キモ」ともいうべきもので,ぜひとも,通報義務の重要性を確認していただけばと思います。
通報があったら,これを端緒として,調査・事実確認(虐待認定)→具体的対応,と進んでいきます。
ここで,虐待認定の難しさについて,コメントさせていただきます。たとえば,心理的虐待の要件は,「高齢者に著しい心理的外傷を与える言動を行うこと」(その他のの前は例示)になっています。①「高齢者に…心理的外傷を与える言動を」しているかどうか,に加えて,②それが「著しい」かどうかという問題があります。著しいかどうかというのは,評価の問題も含まれます。判断が難しいです。複眼的な視点での検討が必要と思われます。 外部の眼において,複眼的視点で,虐待の防止を目指していくためにも,まずは通報により,外部に発信することは重要と思われます。施設内部において,偏った,単眼的視点のみにおいて検討されるなどといったことのないよう,改めて通報義務の重要性を確認しておきたいところです。
具体的対応について,虐待防止法は,介護保険法や老人福祉法の定める権限を適切に行使するとのみ定め,具体的には,ケースに応じた柔軟な対応が求められています。たとえば,介護保険法に定める権限としては,調査の権限として報告徴収・立入検査,勧告・公表・措置命令,指定取消しなどが定められています。老人福祉法においても,(法の趣旨の相違から,要件は異なるものの,)類似の権限が定められています。そのほか,行政が,対象者に対し,任意の履行を期待する,行政指導の方法での対応もあり得ます(そのような例も散見されます。)。発想としては,虐待を防止するという目的のため,比較的ソフトな手段から強制的な手段まで,目的に応じた手段をとれるようにされていますので,事案ごとに適切な手段を検討していくことにな
では,虐待を防止するためには,どうすればよいのか。「虐待の芽チェックリスト」を利用してみましょう。多忙な職場で,やってしまいがちな行動が列挙されています。☑方式になっていますので,それほど時間もとられませんし,定期的に行うと,自分の振り返りにおいて役に立つと思います。職場で,定期的に職員からアンケートのような形で記載してもらい,これを分析・検討して今後の業務に活かすのもよいと思います。たとえば,私は,当初,学びたてのころ,「〇〇ちゃん」と呼ぶことについて,親しみを込めてそのような呼称をすることもあり得るので,「虐待」ということに違和感がありました。しかし,人生の先輩として経緯を示すべき高齢の方に対し,「ちゃん」付けは失礼であって,勉強をしていく中で,特別な必要があり複数人
そのほか,「セルフチェックリスト」も利用してみましょう。このチェックリストは,さきほどの「虐待の芽~」とは異なる観点から作られており,面白いと思いますので,ぜひ利用してみてください。どんな仕事も,やりがいがある反面,きついことやつらいこともあり得るものです。そんななかで,マイナスと思えるような思い・感情が「生じてしまう」こともあるでしょう。なかには,そのようなことを考えてしまう自分が嫌だと,自分を責めてしまう人もいるかもしれません。しかし,このセルフチェックリストは,人が生きている以上,そのような感情が生じることだってあり得る,それ自体が悪いことではないという前提でつくられています。その感情が「生じている」ことに気づき,「しっかりと手当てする」「助け合って対応できる環境を
最後に,1つ余談で,私の好きなエピソードを紹介させていただきます。「ニヤリホット」についてです。「ヒヤリハット」について記録しているところは多いかと思いますが,ある老人ホームは,「ニヤリホット」につき記録しているそうです。そこでは,思わずニヤリとしたり,ホッとした言葉や振る舞いを「ニヤリホット」と呼んでいます。たとえば,スタッフが目を離した隙に,車いすから立ち上がろうとした入居者がいた場合,通常は,「ヒヤリハット」として,見守りが強化されるでしょう。しかし,「ニヤリホット」の観点では,「歩こうとがんばっている」と記録します。この記録がケアマネの目に留まり,この入居者のケアプランは,自分で立つこと,歩くことを目指すものへと,変更になるそうです。小さな気づきを軽視せず,災害を
投稿日時 2017年8月26日 分類別 高齢の方について Tags 研修 講演 高齢者 虐待
平成29年3月1日,@吉富町フォーユー会館,民生委員向けの虐待研修会を行いました。民生委員がかかわることの多いであろう養護者による高齢者虐待を念頭に,通報義務の意義,通報義務が生じる場合(虐待の種類と法律上の要件),通報後の流れなどについて,具体的事例を交えながらお話ししました。 研修会後,複数名の感想として,「わかりやすかった」というお声をいただいたので,まずまずだったと思います。 民生委員向けなので,民生委員法なども検討したうえ,研修を行いましたが,講師側でもいろいろな発見がありました。 また今後も,このような活動を通じ,市民の住みよい街づくりに貢献していけたらなと思います。 このような機会を与えていただき,ありがとうございました。


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九州・山口ベンチャーマーケットの様子
九州・山口ベンチャーマーケットは、九州の各行政がそれぞれの県のイチオシの企業を推薦してくれています。
長崎県からは、弊社イグアスを選んでいただきました。200名以上のオフライン参加者と数百名のオンライン参加者の前でプレゼンさせていただきました。
代表中村からは、弊社のパートナーシップ事業の意義、長崎のビジョン、地方や九州のスタートアップとして私たちが目指すものなどたくさん伝えさせていただきました。
以下弊社中村が発表した内容を載せさせていただきます。
ご存じでしょうか、九州の人口比率は、女性が多いのです。
女性は大きな人材資源なのです。女性が多いこの地で、女性活躍のための事業をすることにぼくは大きな意義を感じています。
長崎でぼくらが上場し、100事業が作れていけば、たくさんのリーダー層が長崎に構築できます。
そしたら、そのリーダーたちの元で働く人が100人いれば、10000人の雇用が生まれます。シリコンバレーのApple社では、1万人の社員が生まれたら、その周りにappleとは関係ない雇用が6万人生まれたそうです。
ぼくたちは、まず長崎にピンをうちました。ここ長崎からスタートし、九州全体の女性活躍が広がっていくようにと考えています。
九州は大自然と、女性の笑顔、そして子供たちの笑顔が溢れるとても魅力的な地域になっていくはずです。ぼくたちは、女性の人生を変える手伝いをして、長崎を世界最先端の女性活躍推進都市にしていきます。
九州のそれぞれの県が、世界に誇れる個性を発揮し、世界中から人が集まり、それらの人材が九州で混ざり合い、ともに発展していくような未来を一緒につくっていけることをぼくたちは心から願っています!


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7.美しい・選べる外観
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4月 03, 2018 by H.Moulinette in RACE / レース
春のクラシックシーズン、ここまで圧倒的な強さを見せているクイックステップ・フロアーズはベルギーのワンデイでは、ここまでレ・サミン、ドワース・ドア・ウエスト・フランデーレン、ハンザメ・クラシック、デ・パンネ、E3ハレルベーク、ドワース・ドア・フランデーレン、そしてロンド・ファン・フランデーレンをニキ・テルプストラが制し、ここまで8戦で7勝を5人の異なる選手で挙げている。一体何がこのチームにここまでの勝利数をもたらしているのか、それは圧倒的なチーム力だ。
©Tim D.Waele
ニキ・テルプストラが勝利したロンド・ファン・フランデーレンだが、レース開始前に各チームの有力選手に「今大会のライバルは?」と質問したところ、帰ってきたのは「クイックステップ・フロアーズ」というまさかのチーム名の回答だった。クイックステップ・フロアーズは元シクロクロス世界チャンピオンのゼネク・スティバー、元世界チャンピオンのフィリップ・ジルベール、ドワース・ドア・フランデーレンを制したイブ・ランパート、そしてレ・サミンとE3を制していたニキ・テルプストラがなんと4トップ体制、つまりその全員がエースという形でレースに挑んできたのだ。
通常レースでは各チームエースがおり、それに対してアシストがチームを支える形となる。中にはアシストの中にサブエースを置くチームもいるが、わかりやすく数値化して説明をしよう。エースの力を1とした場合、各アシストの力量は0.5から0.6といったところだ。それに対してクイックステップは複数の0.8から0.9の選手を揃えることで切り札を増やし、戦略の自由さを用意しているのだ。そしてその中の一人が逃げ、チームメイトがアシストに回るときに、その力量は1を超えていくのだ。
複数の高い力量の選手だが、単独では他チームの絶対的エースには劣るのだが、最終局面までにライバルチームのアシストを削り、その最終局面で数的優位を作り出すことで攻撃パターンを増やすのだ。その典型となったのがロンド・ファン・フランデーレンだった。まずはレース全体を序盤からコントロールすると、アシストの選手たちによる集団のペースアップなどでライバルチームの人数を減らしていった。そして勝負どころの段階で、他チームがエースとアシストになった時点で、まだ”4人のエース”全てを残していたのだ。
©Tim D.Waele
クイックステップのこの複数エース体制は、チーム間の信頼関係があって初めて成り立つ。本来であれば誰もが自分の勝利を欲するものだが、クイックステップでは瞬時に味方の選手のアシストに徹することができるのだ。これは自分が先行した際にはチームメイトたちがアシストしてくれるという確かな確証のがあるからこそできるのだ。またそのアシストぶりも徹底しているからこそそれが勝利へと繋がるのだ。
「時には我慢強くなければならないんだ。自分自身に自信を持ち、そして仲間を信じる、そしてより大きな絵を眺めることで、今この一瞬の自分の犠牲がどんな結果をもたらすかを想像するんだ。自分勝手に動けば信頼を失うだけではすまないんだ。でもそれは真逆も言えて、いかに自分勝手にチームに自らを先行投資するかなんだよ。いつかそれが自分に見返りをもたらすかを想像しながらね。」テルプストラは”オオカミの集団行動”と比較されるクイックステップのチームでのメンタルの在り方を語った。
「クイックステップ以外のチームが、そしてチームの垣根を超えてエース同士が協調しなければ、いいようにクイックステップにやられるだけなんだ。一人じゃ到底太刀打ちできないよ。」現世界チャンピオンがそう語るほどにチームの組織力は強力なのだ。
「クイックステップのようにハイレベルの選手をあれだけ揃えるのは容易じゃないよ。そして集められたにしても、よほど厚い信頼関係がなければ、あの戦略は難しい。あれは毎年のように行えるんだから大したものだよ。最初からそういうチーム作りを心掛けていなければ難しいことなんだ。絶対に信頼をして自己犠牲をするからと言って、勝利を欲する気持ちを殺しているわけではない、チャンスがあればいつでも狙うというギラギラした欲望を制御したうえでチームに尽くすという強いメンタルを持っていなければできないんだよ。選手の力量としても、メンタルもどちらも弱ければ務まらないんだよ。」あるチーム監督はため息交じりにそう語った。
この記事を書いている最中にもクイックステップはさらにジュリアン・アラフィリップで勝利を挙げた。この勢いで今シーズンはどこまで勝利数を伸ばすのだろう。
H.Moulinette
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・メーリングリストを設けて、会議に参加しないパートナーの方も含めて情報共有をおこなう方針らしい。
・方針を決定してトップダウンで実行していくというよりは、草の根のボトムアップ型の活動をイメージしているらしい。
・すでに競技スタイルとは異なるダンスで活動されている方も参加しており、アメリカンスタイルダンスとワールドスタイルダンスの紹介があった。
人数が多いので、意見集約は大変そうだと感じましたが、それでもいろいろなタレントをもった方が参加されているので、何かおもしろい事がおきそうだ、と感じました。


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1か月おきの定期検診を受けよう
理想としては、生後6か月ぐらいまでは、1か月に1回程度は病院に健康診断を行ったほうがいいと思います。 簡単な触診、聴診、視診程度でもたいていの異常は発見することができますし、体重を測定していくことは非常に重要だと思います。 また、たまに睾丸が正常に降りてこない猫もいますので、そういった発育のチェックもかねて来院されてはいかがでしょうか? https://www.hikarigaoka.net/1653
予定日の1週間前に検診を受けよう
睾丸も正常に降りており、生後6か月ほどになったら、具体的に日取りを決めていきます。 できればご希望される手術予定日の1週間前に一度ご来院していただき、術前の検査を行ってください。 去勢手術はとても簡単な手術ですが、無麻酔では手術をすることはできません。 全身麻酔は、非常に難しい手術で使用する麻酔と同じですので、麻酔のリスクという点では、すべての手術は等しくあります。 術前の検査とは具体的には、肝臓と腎臓を中心に血液検査を行います。 たいていの病院では即時結果が出ますので、結果をもとに手術の予定日を最終決定していきます。
去勢手術は全身麻酔を使用するため、3時間前からの絶飲、12時間前からの絶食が理想となります。 当日の午前中に連れてきていただき、当日手術を行います。 退院のタイミングは病院によっても異なりますが、その日のうちに退院することも可能です。
去勢手術はできればマーキングなどの行為が始まる前が理想だと思います。 生後半年というのは一つの目安ですので、猫によっては時期が1~2か月ほどずれることもあります。 そういった意味では、月1回の検診というのは大きな役目を持っているのではないかと思います。


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出典:https://ekitan.com/mamo/sp/spot.do?sid=spa&id=67512
サウナは高温サウナと中温サウナの2種類があり、水風呂のこだわりと合わせてしっかり堪能できる設定になっています。
全ての料理に神戸ウォーターを使ったという「名水レストラン」の名物は、1人鍋の牛鍋1000円。 15年以上続く人気メニューだそうで、リーズナブルな価格と、甘辛いタレが人気の秘密のようです。
また、神戸クアハウスは宿泊施設として仮眠処やカプセルホテルも完備しているところが特徴。
仮眠施設は大量の漫画が読めて2500円から、インターネットや動画を使い放題なカプセルルームは3900円からとかなりリーズナブル。
終電を逃した時にも、そもそもゴロゴロするのが目的で訪れるにも…いろんな使い方ができるスポットです。
近い人ほど「意外と知らなかった…」という穴場的スポットでもあるので、いちど訪れてみてはいかがでしょうか?(居心地の良さにハマるかも!?)
『神戸クアハウス』のみんなの口コミ感想
神戸クアハウスに実施に行ってみた人の口コミや感想をまとめました。
徒歩3分。 近すぎて来たことなかった神戸クアハウスなう。 古いビルみたいな建物だったのに、ガチの温泉施設でビビったw
— 夕月 (@yuuduku) 2015, 3月 1
今日の朝サウナは神戸クアハウス。ここには最高の水風呂がある。ナチュラルミネラルウォーターが毎分50リットル以上放流されていて、この水に包まれると満ち足りた気持ちになるのはなぜだろう?この肌触りを経験すると病みつきになるんだよね。
— サウナ王 温浴業界最強のコンサルタント! (@saunaou) 2015, 2月 25
神戸クアハウスで朝風呂に浸かる。 pic.twitter.com/Ln2FBbwQUf
— kaorin (北島 薫) (@kaorunoth) 2015, 2月 20
初めてのカプセルホテル、全部が新鮮で楽しかった!JR三ノ宮駅から徒歩で行ける『神戸クアハウス』って施設へ友達と行った〜◎ 安価外泊=ネカフェの価値観が崩れるかと思った……天然温泉快適〜(涙目) pic.twitter.com/BFGUBIZCQs
— きゅきゅ (@N0TH3Q) 2015, 2月 11
人待ちの間にまた来てしまった神戸クアハウス。約10カ月ぶり。 ここ好き。落ち着く。 pic.twitter.com/HuoGgJr1PL
— ルピナス (@03Sachimayo) 2014, 11月 8
カプセルホテルでたっぷり寝れる今は幸せと思う。 (@ 神戸クアハウス) https://t.co/JrxrDXD0Z7 pic.twitter.com/lV3uI5cE4V
— mtd tks (@mtdtks) 2014, 5月 4
明日のモンストセミナーで御登壇頂きます岡本さんと神戸クアハウスに宿泊中。ホテルを御紹介しましたが、どうしても!ココがいい!、と言われますので、致し方なく予約。温泉露天風呂は気にいっておられましたねw — at 神戸クアハウス https://t.co/4hcMjO2Nfo
— 松岡 秀樹 (@hideki_matuoka) 2014, 3月 22
ひとっぷろ浴びた。 神戸クアハウス。 pic.twitter.com/jaA2PxTKaC
— 自由人@青赤2015SOCIO継続したよ (@teamEDOGAWA) 2014, 3月 15
神戸クアハウスにてまったり中(^^) 街中にある健康ランド♪ pic.twitter.com/c2RDy54EB2
— キムサマは同性から見てもカックイイまるも (@samba_8989babo) 2013, 12月 30
いままで飲んだ天然水の中で一番美味しかったのは、神戸市にある神戸クアハウスの水。あんなに美味しい、エネルギッシュな水はないと思う。#神戸クアハウス
— Op (@sansinsunsenson) 2013, 12月 24
2月に行った神戸クアハウス。仮眠室利用、2,300円、18時~翌朝10時まで。銭湯サウナあり。ベットにテレビ、掛け布団つきでゆったりできた。スマホ用にWifiあれば完璧。神戸にあるだけありオシャレでキレイだった
— 剣GOライダー (@cbr1der41nj1) 2013, 3月 1
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なので、勉強するための時間をしっかり確保できるかどうか、についても考えます。
“進学校だから高校に任せよう”というのは、経験上、高校のカリキュラムに振り回されるような状況は、決して望ましくありません。
大学受験のためには、周囲の学生と同じことをやっているだけでは優位性を得られませんので、高校で勉強する時間とは別に、自分で勉強する時間を設ける必要があるからです。
もしも、学校のペースについていけなくなったとき、かなりのビハインドを背負ってしまうのも理由のひとつです。
“自分は勉強できないんだ…”
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グローバルなエンジニア組織に興味がある方とお話してみたいです! - WealthPark株式会社の中の人のカジュアル面談 - Meety
WealthPark株式会社の中の人
Takahiro Fujii(藤井 貴浩) VPoE 兼 FrontEndエンジニア WealthPark株式会社にて、VPoEとしてDigital Alternative Asset Platformの実現のため、サービス/組織開発に携わっています。 WealthParkは非常にグローバルな日本発のスタートアップです。 VPoEとして国際色豊かなエンジニア組織の強化、成長 / 不動産管理システムを中心とした各サービスの開発を行っています。FrontEnd Engineerとしてサービス開発も行う(主にReact)。 フリーランス・プライベートではプロダクトデザイン含めた企画・デザイン・開発を行う。趣味はバスケと偶にする海外旅行。 好きなものはコーヒー、お酒、和食です。
Engineering Manager, FrontEnd Engineer, BackEnd Engineer


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Decibell のホームページはコチラ。
4.HELAVNA CYCLES
2010年に友人の絹川公将氏が創業したHELAVNA CYCLES。
フレームビルダーという仕事は奥が深く「ベテラン」という言葉はふさわしくないのかもしれませんが、もうそのような領域に入っているかもしれません。
日常性を重視しながらも、スポーツや旅行といった用途にも両立できる自転車を製作しています。
最近はカスタムキャリアの製作もいくつか行っており、今回のイベントではこちらの展示もある予定。
自分の自転車や用途に合わせたキャリアを作ってくれますので、御興味のある方は是非足を運んでみてください。
イベント中は基本的に絹川氏が常駐しています。
HELAVNA CYCLES のホームページはコチラ。
そして今回も「TALK OVER COFFEE」というくらいですから、本格的なコーヒーをお出しします。
コーヒーを淹れてくれたりスイーツを出してくれるのは、最近某有名コーヒーショップを退職、独立してイベント出店等で活動しているスズキマキさんとその友人のモリユカリさんによる「chipmunks」。
イーストリバー近くに在住で、自転車の修理などを通じて親しくなり、今回お願いすることになりました。
スズキさんは、かなりのブラジル好きで、先月はコーヒーの研修も兼ね、実際にブラジルに行ってきたらしい。
DJをやるくらいブラジル音楽にも詳しいので、興味のある方はそっち方面に話しを振ってもいいかもしれません。
お代については前回同様、投げ銭となりますので、何卒御協力の程、お願い致します!
追加情報はブログやFBなどで随時更新予定。
コーヒーを飲みに来ていただくだけでも全然OKなので、東京近辺にいるという方は、是非お立ち寄りください。
GIRO のL’EROICA 限定モデル
Posted by eastrivercycles in GIRO | No Comments
L’EROICA というのは一部の方の間では大変有名なイベントで、私も前から注目しているのですが、一般的なサイクリストのみなさんは御存知なのでしょうか?
イタリアで1997年から始まったビンテージバイクのみ参加可能な、自転車レースイベント。
レースといってもビンテージですので、雰囲気はそれほどストイック一辺倒ではなく、仲間とのファンライドとして参加する方もいれば、バイクを自慢するために参加する方もいれば、といった具合で、SNSの広がりに伴いファッションやグルメの要素も兼ね備えた独特なものになっています。
近年はイタリアだけでなく世界各国でも行われるようになっていますが(日本では版権の関係でEIYUという名称)、このような広がりを見せているのは単なる楽しいサイクリングイベントにとどまらず、地域文化への貢献などの普遍的なテーマを持っているからだと思います。
以前にも紹介したGIRO はそんなL’EROICA の公式スポンサーになっています。
そしてこのたび、L’EROICA の記念限定モデルが発売されました。
GIRO EMPIRE 85 L’EROICA LIMIED SET
シューズ本体は既存モデルのEMPIRE のマットブラックとほぼいっしょですが、「GIRO」のロゴなど微妙なところが少し違っていて限定感あり。
一番違うのは、カーボンソールではなく樹脂ソールが採用されている点。
EMPIRE のEASTON社製のカーボンソールはファンライドには少し硬すぎるので、脚力がなかったり、速さにこだわるような走りをなされないのであれば、柔らかい樹脂ソールが合っています。
スタンダードモデル同様、スーパーナチュラル・フィットシステムが採用されていますが、そのプレートのカラーが鮮やかだったり、
シューレースが通常黒と赤の2種類のところ、それにオレンジが加わっていたり、細かいところにですがさらに限定感ありです。
L’EROICA 限定仕様らしく、クラシックバイクにトークリップを装着して乗る方向けに(本国のL’EROICA ではビンディングペダルを使用することは禁じられています)、トークリップ用のクリートが付属しています。
さらに限定セットには、赤白のストライプのオリジナルのグローブ・ソックス・キャップが付属してきます。
レトロなデザインが、なかなか良いですね。
グローブとソックスは小さめのLサイズになります。
これから本格的な夏が始まりますが、GIROのファンはもちろんのこと、「ロードシューズはこれから」という方にもうってつけの一足。
ウェブショップはコチラです。
久し振りのカーボンT T バイク、BOMA尽くし
Posted by eastrivercycles in BOMA | No Comments
まだ梅雨は明けておりませんが、暑い日が続きます。
お向かいの猫のコマメさん(かなり大柄ですが)も暑くて、日中は店の隅に避難中。
夜の猫同志のバトルにむけて体力を温存しています。
先月はめずらしくTTバイクの御注文をいただき、久し振りにカーボンフレームを組みました。
BOMA ELAN-TT フレームセット
¥231,000 税抜
以前にVIVALOのロードバイクを提供させていただいたことがあるK様。
VIVALOをきっかけにロードバイクにはまってしまい、今度はトライアスロンに挑戦されることとなりました。
VIVALOでレースにでてもよかったのですが、せっかくなのでトライアスロン専用の自転車を組んでみたいといつしか考えるようになり、今回のBOMAの御発注に至りました。
誠にありがとうございます!
ところで、みなさまBOMAのことは御存知でしょうか?
以前にBOMA製のホイールを当ブログで紹介させていただいたことがありますが、日本の自転車関連のカーボン製品のメーカーです。
生産は高い技術力を持つ台湾の提携工場で行っているため、優れた性能はもちろんのこと、コストパフォーマンスの高い製品を数多く提供しています。
プロ選手への機材提供も積極的に行っており、高い評価を得ています。
ELAN-TT はそんなBOMA が提案する、ホビーレーサー向けのTTフレームセット。
ジオメトリーはTTフレーム独特の垂直に立ったシートチューブにはなっておらず、角度を少し寝かしていることによって、より幅広い用途に使えるものになっています。
さらに、あえてケーブルの受けは外付けタイプとなっており、電動コンポだけでなく、ワイヤー引きのシフトにも対応できるようになっています。
ただ、フレーム形状やカーボン素材は、同じくBOMAのトラックフレームのL’ECLATがベースとなっており、エアロ効果・剛性・走行性能はトップモデルのひけをとりません。
これで¥231,000 税抜は安いですね。
ホイールはやはりBOMA のものをチョイス。
BOMA TH-9 TUBULAR
¥147,000 税抜
サポート選手の意見を取り入れ、前が38MM、後が50MMになっているディープリムカーボンホイール。
軽さや剛性のバランスのとれたカーボンリム+日本製の高性能ベアリング内蔵のハブ。
シンプルなつくりのホイールですが、レースはこれで十二分に戦えますね。
今回はカーボン・モノコックバー&ステムもBOMA製。
BOMA GH-TTS
ハンドルとステムを一体化させることにより、もがいたときの力が逃げず、より軽量に。
突き出しやエルボーパッドは調整可能です。
やっぱりTTバイクにはこれですね。
スチールバイクを御注文いただくことが多い当店ですが、こんなカーボンフレームの御要望にも喜んでお応えしております。
これからトライアスロンを中心に始めてみたいお客様は、BOMA ELAN-TT はいかがでしょうか?
また、トライアスロンに関係なく、手頃なお値段の優れたカーボン・ロード・フレームやカーボン・ディープリム・ホイールを
お探しのお客様にもBOMAお奨めです。
BOMA のラインナップについては、コチラを御確認ください。
自身もトライアスリートであるBOMA営業のK氏からもらったPR誌を見ていると、そんなハードなものばっかりでなくて、いろんな大会があるんですね。
新しい世界が広がります。
VIVALO は今オーダーすると秋の良い季節に・・・
Posted by eastrivercycles in VIVALO | No Comments
今年の東京の梅雨は雨が少なく、もうすでに夏に突入してしまった感じ。
あんまり暑い日は「自転車はちょっと・・・」なんて思うのが人情ですが、東京の満員電車を考えると、そんなに遠方でなければ「やっぱり自転車にしようかな」となってしまいます。
お蔭さまで御好評いただいておりますVIVALO のスチールフレームですが、最近はロードですとだいたい2か月くらいでできておりますので、今からのオーダーですと秋口になります。
秋といえば自転車イベントも多い季節。
ボーナスが出た方もいらっしゃるのではないかと思いますので(笑)、是非、御検討ください!
最近も素敵なVIVALO が1台組み上がりました。
オーナーのK様にとっては、かなり久し振りのロードバイク。
お仕事が忙しく自転車からは長い間遠ざかっていましたが、数年前から健康のために、お手持ちの古いMTBを引っ張りだして乗り始めたらまた面白くなってしまい、今回のオーダーに至りました。
誠にありがとうございます!
やはり昔から自転車に乗られているので、チューブラータイヤの方が馴染みがあるということで、ホイールはAMBROSIO MONTRIALリム + 105ハブの定番で組ませていただきました。
芝生の上を走っているような、大変スムーズな乗り味になります。ちょっとオーバーですが (笑)、本当です。
「せっかくカスタムのスチールフレームを作るのであれば、メッキラグは欠かせない」という御要望をいただき、こんな感じで仕上げました。
フレームカラーもロゴも落ち着いた雰囲気でいいですね。
飽きがこないデザインです。
VIVALO のメーカーホームページはコチラ。
VIVALO を組んだ場合のだいたいのお値段はコチラ。
7mesh S2S JERSEY & MK2 BIB SHORTS 、かなり優れものです
Posted by eastrivercycles in 7mesh | No Comments
東京も梅雨入りし、だいぶじめじめしてまいりました。
ここらへんの裏道でもアジサイが鮮やかに花開いていて、「はっ」とさせられることもしばしば。
そんな折、この前の定休日は雨に振られなかったので、久し振りに荒川沿いを秋ヶ瀬公園まで走ってまいりました。
ここの緑は本当に美しくて、東京から来ると別世界です。
ロード乗りは素通りするだけだったり、自動販売機前で休憩するのみで立ち去ってしまう方が多いですが、是非公園内の散策をお奨めします。
ちょっとしたグラベルもあって面白いですよ(大人数での走行はなるべく避けてくださいね)。
今回の湿度が上がってきた中でのライドで、是非試したかったのが7mesh のS2S JERSEY と MKS2 BIB SHORTS。
7mesh S2S JERSEY ¥19,500 税抜
7mesh MK2 BIB SHORT ¥30,000 税抜
自分用に購入してはみたものの、気持ちの良い気候が続いてしまったので(?)、優れた素材とパターンがウリの7mesh のウェアを湿気のある日本らしい天気の中で使ってみる機会がなかなかありませんでした。
しかし、やっと日本の夏らしくなってきたので、いよいよ出番といったところでしょうか。
そこで感想はというと「やはり、これはなかなかの優れものなのでは!!」です。
当日はメーカーの推奨通り、アンダーウェアを着ないで素肌に直接ジャージを着たのですが、25度くらいの気温があって日差しもそれなりに強かったにもかかわらず、ジャージが汗でべとべとしたり重くなったりすることは、全くといっていいほどありませんでした。
また、逆に走行中にあたる風で身体が冷えるということもなく、大変快適に走ることができました。
あらためてウェアをチェックしてみると・・・
S2S JERSEY は前面と背面が全く違った素材で作られています。
写真ではわかりにくいですが、前面はシャリシャリした触り心地の良いアウトドアのウェアでよく使われているような生地。
背面は柔らかくて薄目のニット生地になっています。
聞くところによると、スポーツウェアで伸縮性を高めるために広く採用されているポリウレタン(ライクラ)は、7mesh のジャージには前背面ともに最低限しか含まれていないそうです。
そのこだわりの理由は7meshの出自にあります。
7mesh は、カナダ ブリテッシュコロンビア州スコーミッシュを拠点として、長年アウトドア業界を牽引してきた数人のチームによって誕生したサイクリング・アパレル・ブランド。
より過酷な状況(高山など)では、ポリウレタンは汗をとどめてしまう性質があり命取りになるので、それを避けるための厳密な素材選びが、7meshにとっては当たり前のことだからなのです。
よって前述したように、全面は適度な保温機能を有しつつ、後ろからきちっと発汗させる構造になっています。
さらに素材やパターンにこだわることにより伸縮性を維持し、乗車時にポジションをとりやすいつくりになっています。
襟・袖・裾などにも、サイクリングジャージでは常識になっているシリコンやライクラは配されておらず、至ってシンプル。
快適性を追求した結果こうなったと思われます。
MKS2 BIB SHORT も実に秀逸です。
サイクリングウェアのパッドのテクノロジーについては最先端をゆくCytech社製のパッドは、厚手で快適性重視。
ストラップは素材にこだわった非常にソフトなもので、素肌にもあたっても全くストレスを感じません。
縫い目は丁寧に仕上げられていて、肌との摩擦はほぼ皆無。
メインの生地はハンモックで使われている素材と同様なもので織られており、かなり伸縮性が高く、着心地もやさしい。
もちろん裾にはシリコンは使われておらず、これまた特殊な素材で軽く留まるようにできています。
デザインはいたってシンプルですが、アウトドアウェアで培った技術やノウハウを結集させた7mesh のサイクリングウェア。
一度着てみると、その素晴らしさに魅了されてしまいます。
当店では紹介させてもらったS2S JERSEY と MK2 BIB SHORTの他、S2S SHIRT というゆったりめのシルエットのジャージ(¥16,000 税抜)も各サイズ・カラーをある程度そろえております。
* 店主が着ているカラーはエンバーです。
サイズ・カラーのないものについては、お取り寄せが可能です。
是非、お試しください!
ウェブショップはコチラです。
Posted by eastrivercycles in CINELLI, ORBEA | No Comments
ORBEA AVANT HYDRO w/ SORA 完成車
サイズ:47(適応身長 160センチ前後)
カラー:ホワイトレッド
定価 ¥129,600 税込 → ¥***,200 !!
AVANT HYDRO のSORA を装着した、エントリー向けのロードバイク完成車。
SORAはロードバイクを始めるときのドレスコードみたいなものだから、ここから始めてじょじょにパーツをグレードアップさせていくのが正解。