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text:
高反発がいいって聞いたけど…
などのことをよく聞かれますし、みなさんも寝具については深く悩んでいます。
結論を言ってしまうと、【低反発でも高反発でもないマットレス】がおすすめ。
理由は、高反発も低反発もメリット・デメリットがそれぞれあるので、人によっては全く合わない確率が高くなってしまうんですね…
だからこそ、低反発でも高反発でもないマットレスが1番失敗しないと私自身考えています。
MLIYL優反発マットレスというのは、低反発でも高反発ない【優反発】という新しい素材を使用していることに惹かれ購入することを決意したのです。
優反発マットレスと高反発・低反発マットレスの違いを解説しているので、気になる人はチェックしてください!
エムリリー優反発マットレスと高反発・低反発のマットレスを徹底的に比較してみた柔道整復師のRenです! MLIYL(エムリリー)優反発マットレスは、高反発や低反発のマットレスと違う部分がたくさんあるの...
第一印象は「気持ちがいい」
実際にエムリリー優反発マットレスに寝てみた第一印象は、「とにかく気持ちいい」でした。
我が家は布団なんですが、マットレスを敷くだけでホテルのふかふかのベットに寝ているような感覚を覚えました。
実際に寝てみても高反発でも低反発でもない感じなので、まさに想像していた理想のマットレス。
この時点で買ってよかったなぁと思いました(笑)
なぜ気持ちいいのかを別記事でまとめているのでご覧ください。
エムリリー優反発マットレスの特徴とは?【寝心地が抜群の理由】柔道整復師Renです! エムリリーマットレスは使っている人の評価も高く、私自身も使っていてすごく気にいっています。 ...
エムリリー優反発マットレスは、低反発のようなふわふわな柔らかさがありつつも、高反発のように持ち上げてくれる絶妙な反発力が特徴。
写真でみてみましょう。
低反発のように体がすっぽり沈み込んでいませんし、だからといってかたくはなく柔らかい。そして、ある程度の反発力があるのです。
手で押した感じはこちら↓
手で押しても、しっかり反発しているのがわかると思います。低反発と高反発の良い所を合わさっているんですね。
この絶妙な柔らかさこそが私が求めていたもの。
5㎝のトッパータイプで十分だった
エムリリー優反発マットレスは厚さが様々なタイプがありますが、すでに布団がある場合は5㎝のトッパータイプで十分に感じました。
参考までに私自身の布団がどんなものなのかご覧ください。
布団の下に敷くマットレス(ニトリ購入)
敷布団(ネットで安く購入)
MLIYL優反発マットレス
このような並び順になっています。
ちなみに、布団の下に敷くマットレスをどかしても寝心地は変わりませんでした。というのも、5㎝でもけっこうな厚さなので、敷布団さえあれば5㎝で大丈夫ですね。
どうやって送られてきたのか
こんな感じで送られてきます。
そこまで段ボール自体は大きくないんですが、一応ダブルを頼んでいます。
真空パックでめっちゃ圧縮されています(笑)
取り出してみると、かなり凝縮されており、もはや原型が想像できないです…
この後、ハサミで袋から取り出すんですがあっという間に空気が入ってしまい写真取れませんでした(笑)
そして、完成形がこちら。キレイなブルーで高級感マックス!!
このカバーは洗えるし、上に敷きパッドやシーツをしいてもOKなので衛生面でも問題ないので安心して使えますよ。
MLIYL優反発マットレスの使用方法は、別記事でまとめているのでご覧ください!
エムリリー優反発マットレスの使用方法を解説!市販の敷きパッドは使えるの?柔道整復師のRenです! MLIYL(エムリリー)優反発マットレスは3つのタイプがあって、 トッパータイプ ...
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エムリリー優反発マットレスを購入する【3年保証付】
1晩寝てみた感想としては、
1番心配だったのは自分に合わないことだったので、それはなくてほっとしましたが、すぐに変化は感じられなかったのが正直な感想ですね。
1週間寝てみると、明確な違いを感じられました。明らかに眠りが深くなって、朝がすっきり起きられるようになったのです。
睡眠の質がさらに高くなり、疲れが取れるようになったので本当に良かった…
妻も同様な感想を抱いていて、とくに布団に寝ころんだら秒で寝てしまうほど寝つきが良くなったそう。
朝に疲れを感じていたのも、エムリリー優反発マットレスに変えてからは朝の疲れが無くなってすっきり起きられると言っていました。
まとめ:失敗しないのがMLIYL優反発マットレス
ここまで私が実際にエムリリー優反発マットレスを使用した感想をお伝えしてきました。まさに、私が求めていた【低反発でも高反発でもないマットレス】がエムリリー優反発マットレスだったので、かなり良い買い物をしたと思います。
そんな、エムリリー優反発マットレを買う前に注意点がいくつかあって、別記事にまとめてあります。保証や返品について詳しく解説しているので、こちらも合わせてご覧ください。
エムリリー優反発マットレスを買う前に知っておくべき注意点【返品と保証について】柔道整復師Renです! エムリリー(MLIYL)優反発マットレスを買う前にいくつか注意事項があります。 決して安い買...
エムリリーのマットレス、決して安くはありません。私はダブルを買ったので、3万円ほどですから…
ただ、その3万円で「睡眠の質が上がり、疲れが取れやすくなった」という効果を得られるなら安い買い物でした。
疲れが取れるからこそ、さらに仕事も頑張ってお金を稼ぐことができるので、改めて自分の体に投資することの大切さを感じております。
あなたもこの記事を読んでいるということは少なからずMLIYL優反発マットレスに興味があるんだと思います。
MLIYL優反発マットレスは【失敗しにくいマットレス】です。
繰り返しになりますが、低反発でも高反発ないからこそマットレスが合わないということが防げるのです。
ぜひ、MLIYL優反発マットレスで快眠できる生活を手に入れてくださいね!
少しでもお得に安く購入できる方法を別記事でまとめているのでご覧ください。
【2018年最新クーポン情報】エムリリー優反発マットレスをお得に安く買う方法柔道整復師Renです! エムリリー優反発マットレスを買うなら少しでもお得に安く購入したいですよね。私自身も購入したときに色...
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エムリリー優反発マットレスを購入する【3年保証付】
エムリリー優反発マットレスを買う前に知っておくべき注意点【返品と保証について】
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text: 最終報告で明確になった点に、福島第二原発で炉心溶融を免れた聞き取りとの比較があります。例えば3号機では「高圧注水系手動停止の際に代替手段をあらかじめ準備しなかったことにより、6時間以上にわたって原子炉注水が中断した。福島第二原発では、手順の細目について相違があるものの、基本的には、次なる代替手段が実際に機能するか否かを確認の上で、注水手段の切替えを行うという対応がとられていた」と適切な手順を踏めば良かったとしています。2号機についても同様です。同じ東電の福島第二側と比較しても、福島第一原発は「待ち」の態勢で有効な措置を講じておらず、炉心溶融を招いた不作為があまりに多いのです。


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text:
急なお祝い事や、急ぎの場合でも、この対応の早さはとても助かりますね!
また、「もっと急ぎたい!」という場合は、2,000円の追加料金で当日配送も可能です。
ただし、地域によっては当日配送が困難だったり、送料が少し高くなる場合があるので、詳しくは公式サイトを確認してみてください。
>>プレゼントしたい方がお住まいの地域の送料を確認してみる。
配送前に写真で確認サービス無料
お花や植物は、個体によって形や色味、ボリュームが異なりますよね。
そんなとき、贈り主としては「実際にプレゼントで送る植物はどんな形なんだろう?大丈夫かなぁ…。」と不安になってしまうものです。
そんなお客さまからの声によって生まれたサービスが、「配送前に写真で確認無料サービス」です。
お届け先にどんな植物を送るのか、どんなラッピングになったのかなどを確認することができます。これによって、「なまもの」である植物を贈答する不安が一気に解消されました!
ひとはな(HitoHana)を実際に使ってみたレビュー
では、筆者が実際にひとはな(HitoHana)で開店祝い用の観葉植物を注文してみたので、感想をまじえながらご紹介したいと思います。
私の友人が、東京のマンションの1室でヨガスタジオをオープンさせるということで、開店祝いに観葉植物を贈ることにしました。
予算:12,000~13,000円
希望の大きさ:低め、小さめ
それほどフロアが広くないということだったので、邪魔にならない程度の大きさで、どんなインテリアにも馴染むシンプルなデザインのものを探していました。
ただ、観葉植物と言っても、高いし送料も追加でかかるというイメージがあったので、予算内におさまるかどうかは不安なところです。では早速、ひとはな(HitoHana)でリサーチしてみましょう!
選択肢が豊富でワクワクする
ひとはな(HitoHana)をリサーチしていると、選べる観葉植物セットという、なんともお得そうなセットを発見しました!
植物自体はそんなに大きくないけれど、2セットを格安で購入できるというものでした。(しかも育てやすい種類なので、少々ズボラな友人に贈るには、とてもありがたい。)
元々、小さめサイズの観葉植物を探していたので、この選べる観葉植物セットに決めました。
ただ、ここからがひとはな(HitoHana)の楽しいところ。植物の種類が豊富なので、贈り主の私までワクワクしながら選ぶことができます。
早速、植物と花器を選んでみた!
まずは、1つ目の植物&花器から選びます。
上段が植物、下段が花器なので、「どれが合うかな~。」なんてワクワクしながら選んでみました。
筆者の場合は、送り先の友人がシンプルデザインが好きなので、モンステラ×ラスターポットを選択。
ただし、花器によっては追加料金がかかる場合があるので注意が必要です。
つづいて、2つ目の植物と花器を選択します。
次は、アンスリウム×ラスターポットをチョイスしてみました。
すると、このように植物と花器を組み合わせたイメージ画像が表示されます。
これが非常に見やすくて、直感的に分かりやすい!!
また、右のサイドバーに合計金額が表示されるので、価格の確認も簡単です。
問題なければ、「カートに追加」をクリックして次のページに進みます。
次のページでは、植物を贈る用途を選択します。
などなど、ずらっと用途が表示されるので、一番近いものを選びましょう。
筆者は友人のヨガスタジオのオープン祝いなので、「開店祝い」を選択しました。
続いて、立札とメッセージカードを無料で選択できます。
筆者は、「木札」を選択。
すると、木札に記載する文字を入力する画面が表示されます。ここでも用途(今回だと開店祝い)を選択すると、一般的によく利用される書き方が出てくるので、何を記載すれば良いか迷うことがなく、とてもスムーズに入力が可能です。
さらに、2つ目の植物にもメッセージカードなどを付けられましたが、シンプルにしたかったので今回は「なし」にしました。
これらを全て入力・選択できたら、そのまま購入手続きに進みます。
翌日、ひとはな(HitoHana)からメールが!
注文した翌日に、早速ひとはな(HitoHana)からメールが来ていました!
先述した「配送前に写真で確認無料サービス」です。
以下が、ひとはな(HitoHana)から送られてきた確認写真です。
植物のとなりに特大の定規があるので、大きさのイメージも非常に分かりやすい。
ネット通販の場合、この「大きさ」の感覚が分かりにくいので、このように明確にしてくれるとありがたいですね、
木札の記載内容に間違いがないかも、事前に確認できます。
(もちろん、こちらが記入した通りに記載していただけていました。)
2つ目に選んだ植物も、しっかりボリュームがあって文句なしです!
この「配送前に写真で確認無料サービス」で送られてきたメールに返信する必要はありません。
よっぽど商品に不満が合ったり、記載内容に誤りがない限りは、メールを見て確認するだけでOKです。こちらからのアクションがなければ、そのまま予定通りに配送してくれるシステムになっています。
翌々日に配送完了メールが来た!
注文をした翌々日には、配送完了のメールが届いていました。
筆者は午後に注文をしたので、必然的に翌々日のお届けとなりましたが、12:00までに注文をしておけば翌日お届けも可能です。
*ただし、配送にかかる日数は地域によって異なります。
ひとはな(HitoHana)レビューまとめ
ひとはな(HitoHana)でお祝い用観葉植物を注文してみて感じたことは以下の通りです。
とにかく注文が直感的で簡単
選択肢が豊富で選ぶ楽しさがある
注文画面の見やすさが桁違い
注文後のサービスが細やか
オシャレで高品質なので安心できる
今まで利用していたお花の宅配サービスと比べると、利用者の「あったらいいな」を詰め込んだ、もう一段階上のサービスだという印象を受けました。
プレゼントでは贈り主のセンスが問われます。
ひとはな(HitoHana)は、受け取った方に
「あの人、センスあるなぁ♪」
と思わせてしまうような嬉しい効果があると言えるでしょう。
これまでプレゼント選びで悩んでいた方には、特におすすめのショップです♡
-失敗しないプレゼント
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text:
① 神の乗り物としての幣
③ 五段の霊気(邪気)を乗せる幣
④ 本尊荘厳のための五段幣
⑤ 道場荘厳のための注連幣
⑥ 修法の要具としての幣
などに分けることができる。
幣束には、神仏への捧げものとしての意
したがって幣束は、神仏への捧げものであり・神仏の寄り代であり・神仏そのものであり・結界(聖域)を作るものである。
また色で方角や神仏を現す時もある。
さらに、注連幣(七五三縄)については、縄は、稲の実こそ神仏の化身であり、稲藁は神仏がその威大なる生命力を宿す故、これを用いて注連幣とすることこそ稲魂の働きにて一切のものを清浄化させるのである。
我々がよく目にする幣束は神仏そのものであり、清浄な結界を意味するのである。味合いと鎮魂の神事仏事によって神仏の御魂を招き入れる御神体としての要素がある。


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Container 1.0の世界は、コンテナで何ができるかを議論するよいきっかけとなった。これからはContainer 2.0の世界の話をしよう。データセンター向けの基盤ソフトウェアを開発するMesosphereは、同社のブログでこう切り出したブログの記事「Welcome to the era of Container 2.0」を公開しました。
At its simplest, Container 2.0 is the ability to run (and orchestrate) both stateless and stateful services on the same set of resources.
Mesosphereは複数のスケジューラを搭載
ステートレスとステートフルのどちらもサポートするContainer 2.0にはどんなメリットがあるのか。同社の主張は、もしもステートレスしかサポートできなければ、データセンターのリソースはステートレス用とステートフル用に分割管理され、いわゆるサイロ化してしまうと言います。
A Container 2.0 application can consist of hundreds of containers and rely on dozens of infrastructure services, such as databases and message queues, but be deployed and scaled in the datacenter or cloud as a single cohesive unit.
Container 2.0アプリケーションは数百のコンテナと多数のインフラサービス例えばデータベースやメッセージキューなどで構成されます。しかし、それらは1つのまとまったユニットとしてデータセンターやクラウドへデプロイされ、スケールできるのです。
なぜMesosphereはステートレスとステートフルのどちらも同時にサポートできるのか、その理由は、同一クラスタに対して複数のスケジューラを対応させているからです。
「Welcome to the era of Container 2.0」から一部抜粋
Running multiple schedulers on the same cluster—simultaneously, multi-tenant on shared nodes—is the only way to maximize resource utilization and accommodate the wide range of Container 2.0 workloads. Container 1.0 systems, including Kubernetes and Docker Swarm, use a single monolithic scheduler. And because there is no single scheduler that can optimize for all workloads,
複数のスケジューラを同じクラスタで同時に実行する、マルチテナントを共有されたノード群で実現する、これが幅広いContainer 2.0ワークロードに対応し、リソースを最適化する唯一の方法です。
KubernetesやDocker SwarmなどのContainer 1.0用システムは、単一のモノリシックなスケジューラを用いています。すべてのワークロードに最適化できる単一のスケジューラなどないのです。
コンテナ周りのスケジューラはKubernetesとDocker Swarmの二強が火花を散らしている状態ですが、ここにMesosphereが挑もうとしているように見えます。もちろんこの市場はまだ始まったばかりです。果たして、Container 2.0というコンセプトは市場に受け入れられるでしょうか。
タグ : Docker , クラウド , コンテナ
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text:
【向かって右のパウダー】オイリーエリア用パウダー
皮脂・汗に強く、セミマットな仕上がりへ。
※左右のパウダーをミックスしてもお使いいただけます。
※コンパクト ケース(ブラシ付き) は別売りです。
5 | 40代 SP♪ | オイリー 2016-02-15 23:34:51
日頃、ディープベージュ使用中。 今回、限定色パステルシマー購入 透明感溢れ、白浮きなくナイスであります♪
5 | 40代 SP♪ | コンビネーション 2015-09-25 12:34:18
仕上げと化粧直しに用いたく購入しました。 お洒落でコンパクトなケースは持ち歩きに便利です。 ドライエリア用パウダーの肌への抜群なフィット感。 オイリーエリア用パウダーは 時間経過後も毛穴落ちせず セミマットでサラサラな仕上がり。 大変良く気に入りました。 この品を薦めて下さったBAさんに又々感謝であります。
5 | 20代 haruna | コンビネーション 2015-01-10 01:05:37
典型的なオイリー肌とドライ肌の混合なのですが、今までファンデーションをつけた数時間後には鼻がてかりだしいつも化粧直しが大変でした。しかし、知り合いの美人さんがこちらの商品を使っていると聞き真似をしてみたのですが、とても良いです。化粧直しが無くなったとまでは言いませんが、格段に少なくなりました。しかも、軽くつけただけで時間の経った後の肌の質感が違うように感じました。買ってよかったです。


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24日に台湾入り 以後 台北で1日 、高雄24,25,26 ,27,28,29と過ごす。
現地にはいり、協働でファイルの修正を行い、新しいものを作りあ げていく。そこに対決、Conflictsが発生する。「難しい 、ハイレベルの単語を使うべき!」「いやそうではない、聞き手へ の伝達、基本単語がマストである」と論議が進む。もっとゆっくり と、いや 滑らかさこそ重要。と先生方の意見交換、あるいはつば ぜり合いがすすむ。
生活様式が違う、文化が違う、英語能力が違う
これらは当然ながら「衝突を導き出す。交流は仲よくすることだけ ではなく、このような場面を通して関係を深めよりクリエイティブ にしていくことも大きな目標である。「平和教育であり」「問題解 決学習」の一つである。
日本側の参加者、特に教員は5回あるいは10回近くこのイベント に参加している。当然「対決」は起きえるものとして協働を見てい る。これまでの国際交流の経験から
その中でよりいいものを作るために、「衝突を通して相手を知り ながら、作品を完成させていく。この態度は新しい教育の形である 。異文化コミュニケーションの実践の場であり、世界を舞台とした 学習の形であり、産物、プレゼンテーションは成果である。
この成果は、先生、あるいは生徒には苦みをもった、不十分なもの と感じられることがあるかもしれないが、それは私から見ると見事 な成果といえる。
どんなプレゼンテーションがいいのか
メッセージが伝わる 伝える
キーワードが意識され、相手の理解のスピードを把握しながら、ポ ーズを入れたり、言葉を繰り返し、伝達していく
フェーズ、フェーズで自分の期待も明確にしながら伝えていく。
今この内容を伝えようとするとき 相手に何をきたして話してい るのか 自分を意識し、言葉を削りあるい足しながら展開をしてい く。
I would like to share my experience in the hospital, that shows ,,,,,
I hope you will understand that,,,
確認をしながら、伝える。
話法 英語は強弱の言語である。
Prosody である。そのフレーズの何がキーワードであるのか、それを意識し 伝える。
英語は強弱の音を持つ言語であり、一つ一つの音ではなく、まとま りのある言語で伝えていく言語である。
ではなく、セン・キュー であり アイウッデゥ・ライクトゥ で ある。
Su/ku/ri/pu/ to ではなく スクリプト と一気に発話する言語である。このことを意識して、単語と単語のつな がり、音のつながりを意識することが肝心である。
スクリプトは短く ベーシックな単語を 6語以内を
プレゼンテーション原稿を起こしていると、文章が長くなる。話す 英語ではなく、書いて読ませる英語のなる傾向がある。
口頭で伝える英語は、会話と同じように短く、リズム良いものが 要求される。英語プレゼンテーションの場数が少ないと、文章を意 識しすぎで、自分がはじめてつかうような、辞書が必要な単語を含 めることがある。これは厳禁である。
口頭で伝えることを常に意識し、相手に残すキーワードをしっか りと伝達することを意識して表現することである。
多くを伝えようとしない
5分、10分、15分のプレゼンテーションで伝えるべきは詳し い説明や説得ではない。さらに知ろう、同じように行動してみよう とする意欲を掻き立てる、行動喚起である。シンプルSimple で、よくまとまっていることSmartが重要である。Keep it simple and Smart はプレゼンテーションの鉄則である。
思いは手に現れる ジェチャーを
「みさなん!」という想いがあるとき、手は自然に動く。どのよう な言葉を発するかではなく、思いを込めることこそ大切である。言 葉の伝達力を強くするために、手を使おう、顔の向きを意識しよう 。そう全体に呼びかけるのである。聞き手の意識は、「私とプレゼ ンター」である。「みなさん」と「私」の関係の中で、話を伝えて いこう。
言葉、気持ち、それを補足する動き
自分をチェックするには 自分のプレゼンテーションを見ることで ある。録画し見ることである。顔がこわばっていたり、口が開いて なく、音が不明瞭であったり、緊張から自信なさそうに見えたり、 課題が見つかるはずである。
焦らず ステップを確認しながら
常に欠点のないプレゼンテーションができるわけではない
プレゼンテーションのゴールを知りつつも、70点のプレゼンテ ーションをせざるを得ないこともある。それでも場を踏まないより ははるかに素晴らしい、将来に続く時間となる。次のような手順を 踏むことを確認しよう
蚊の鳴くような声で、ただひたすら原稿を読む。
50点 時々顔をあげる。少し、キーワードがしっかりと発音でき る。
オーディエンスの反応を時々確認し、キーワードでそうでないとこ ろの区別が発音に現れる。
70点 時々、メモを見る ほぼ覚えている。オーディエンスが見 え始め、ジェスチャーも少し入る。
80点 スクリプトは暗記できている。オーディエンスを見ながら 、キーワードに気をつけて発話する。時々 画面など支持して、オ ーディエンスの視線、関心を誘導する。
90点 自分がどう見られているかを意識し、しゃべっていないと きの立ち姿を意識できる。キーワードでは、自然に体が動き、オー ディエンスの思考の流れをある程度コントロールし、魅了する。
90点 聞いていて気持ちいい発音で、自然に耳に入ってくる自然 できれいな発音で会場全体をコントロールする。 聴衆は聞き逃さ ないように、常に最良の関心をプレゼンターに向ける
100点 思いと感動をつたえ、多くの人がプレゼン後声をかけて くれる。オーディエンスの行動に変化をもたらす。
学校の環境を生かそう。運動場でもいい、教室でもいい
5メートル離れて、十分に伝えることのできる腹式呼吸に慣れよう 。おなかから声をだすことである。相手に音がしっかりと伝わる。 そう相手に言葉しっかりと伝わり、聞き手をその言葉で引き込まれ たり、考えたりし始める。言葉を伝えることを意識したトレーニン グが必要である。
短い言葉になっているか?
スクリプトを繰り返し読もう。言いやすいように、短く5語や8語 程度の言葉にしていこう。また自分が日ごろ使っている単語を変え ることによって自分の言葉を力強く伝達できることもある。言葉を かえて発話してみよう。
I would Like you understand the following issues.-I hope you will understand the following issues.
There are crucial opportunities where we could share our ideas regarding the advancement of the ICT environment.
We should use these opportunities for the enhancement.


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text:
Q.Hi Dana, why don’t you start with a quick introduction!
A.¡Hi! I’m Dana, from Spain. I’m 25 and currently a postgraduate student.
I studied Linguistics and Literature and I’m now specializing in Translation. So, as you can see, I have a big interest in languages; the complexity and perfection of the internal structure of all languages amazes me, but also how each language seems to carry the soul of its culture.
Q.Could you please tell us about your country. Which part of Spain are you from?
A.I grew up in a town near Valencia. Valencia is known for its tomato festival —la tomatina, its fire festival —las Fallas, and its oranges. I love oranges, but I love orange blossoms even more: they have the sweetest smell and they are one of my most vivid childhood memories. In Spanish we call these small little flowers “azahar”, a word that, like many others, has its origins in the Arabic language.
Valencias’s warm sea and its bright spring and summer days are also very special. The Mediterranean coast is blessed with a light so radiant and brilliant! A well known Valencian 19th-century painter, Joaquín Sorolla, depicted it perfectly in his oil paintings.
But, as I student, I’ve been living for quite a long time in Salamanca; this city, located on quite the opposite side of Spain, has already become my second home. It has no coast and winters are really cold here, but it is a beautiful historical city and its university, la Universidad de Salamanca, was the first to be founded in Spain (in the 13th century!). It’s an old city with a young heart.
(It takes less than a day to visit Salamanca, and only two hours and a half to get here from Madrid, either by bus or by train, so I totally recommend a day-trip if you’re travelling around Spain! It’s a World Heritage site and a favorite place to buy good jamón serrano.)
— バレンシアの海、油絵の中でも素敵ですね。マドリードから日帰りで行けるサラマンカも行ってみたいですね♪
Q.According to your profile, you’ve taught Spanish in Kyoto, Japan. I heard you’re studying Japanese! How do you learn Japanese in Spain?
A.Yes, I spent a year studying Japanese and teaching Spanish part-time in Kyoto. I didn’t really want to return home last September and I really hope I can go back to Japan some day!
I guess it isn’t that easy to practice Japanese in Spain, but Salamanca might be the exception! Since it is a very popular destination for international students learning Spanish, there are plenty of opportunities to make friends and to do language exchange with Japanese students.
Moreover, the University of Salamanca has a Hispanic-Japanese center, with the biggest library of Japanese books in Spain!
And, of course, there’s the Internet. I have recently started taking lessons on Cafetalk myself, and it’s really interesting to experience Cafetalk from both sides! Besides, I try to read an easy version of the NHK news on this webpage (http://www3.nhk.or.jp/news/easy/index.html) every day.
— 日本語を勉強する環境があまりない中、サラマンカが例外でよかったです!
Q.What do you usually do on your off days?
A.I have always been a bookworm, and I spend a lot of time reading; some of my favorite authors are Julio Cortázar, Miguel Delibes, J.D. Salinger and John Steinbeck.
But now that spring is starting, I enjoy spending time outdoors, even if it’s just going for a walk or having lunch by the river.
Lately I have also been polishing my cooking skills and trying out new recipes —some turn out good, and some turn out really bad!
Oh! And during Christmas holidays I tried to learn how to knit, so I have an unfinished scarf-project that, perhaps, will get done by next winter…
— 本を読むだけでなく、外でのランチや料理、編み物など、多趣味な講師だから話に花が咲きそうですね♪
Q.I’d like to ask about your Spanish lessons. What is the main feature of your lessons?
A.Up to now, all my lessons have been different depending on who’s taking them! And I guess that’s their main feature: I am very concerned about students learning what they want to learn the way they want to learn it. I try to adapt the lesson to their goals and their favorite topics, if they mention any. With some students I use a textbook, with some I don’t, and I usually ask them after each lesson what kind of homework they would like, if the class was too easy or too difficult, if there is something they would particularly like to learn or review, etc.
— 生徒のレベルに合わせてカスタマイズしていくので、初級〜上級でも納得のいくレッスンができそうですね。
Q.Before we finish, would you like to give our students a message?
A.It does not matter if you have very little time to study or if you forget most of the vocabulary you learn (really, don’t worry, that happens to everyone), just don’t get discouraged!
Mastering any language takes time and is, above all, a matter of patience and perseverance. It’s about being constant, even if you feel that you’re not making progress (which is something that happens to most intermediate-advanced learners).
Every moment spent studying, every word you learn, every movie you watch is a little step forwads and, when a year passes and you look back, you’ll realize how much you’ve progressed!


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text:
1984年生まれ。立教大学 社会学部 卒業後、富士通マーケティングに新卒で入社。その後、ITインフラ・クラウド事業を行う企業でサービス企画、 プロジェクトマネージャーに従事。趣味はガンダム研究とゲーム全般。(illust 黒川依)
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今日のケータリングです。1つあたり5名様分です。 ご予算、人数に合わせた対応出来ます。 ホームパーティー、会社関係パーティーなどにどうぞ… #darfrutto #ダールフルット #岩倉市 #パーティー #ホームパーティー #ケータリング #イタリア料理 #オードブル #アンティパストミスト #出張料理 #ピッツァ #薪の香り
kai.hanaさん(@kai.hana.dal)がシェアした投稿 – 2017 5月 20 8:17午後 PDT
今日のケータリングは4〜5人分です。 ホームパーティーにどうぞ… #ダールフルット #ケータリング #岩倉から発信 #ママ会ランチ #出張料理します #ピッツァも出来ます #岩倉市ランチ #ホームパーティー #演出 #食べるのが好き #ピンチョスでおもてなし
kai.hanaさん(@kai.hana.dal)がシェアした投稿 – 2017 5月 9 8:33午後 PDT
結婚式のケータリングのお仕事をさせて頂きました。幸せなお時間を共有出来ました。ありがとうございました😊 #ダールフルット #ケータリング #出張料理 #結婚式 #ケータリング承ります #おめでとうございました #薪の香り #祝 #ウエディングパーティー演出 #つまみ喰いする助手 #ピンチョスでおもてなし #岩倉から発信
kai.hanaさん(@kai.hana.dal)がシェアした投稿 – 2017 5月 3 7:17午後 PDT
About Dar Frutto
ダールフルット(Dar Frutto)は、愛知県岩倉市に本店を置くイタリア料理とナポリピッツァの飲食店グループです。
本場イタリアナポリのピッツァを「おいしく!」「気軽に!」「楽しく!」提供できるように日々研究しご提供しています。


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黒鯛をゲットしました♪
2017年03月08日(水)
本日、黒鯛を釣りに行ってきたのですが、いきなり黒鯛をゲットしました♪
今日は、午後から出かけていったのですが、場所の選択が良かったようで、ラッキーでした。
大きさは、39㎝でした。40㎝には届かず残念。
実は、これ以外にもう1尾黒鯛が掛かったのですが、ハリがはずれてバラしてしまいました。
こちらの方が、大きかったので、とても残念でした。
三浦半島の乗っ込み黒鯛も、いよいよ本格化しそうですよ。
ぜひ、あなたも大型の黒鯛を狙ってみてはいかがでしょうか?
本日 黒鯛ゲットしました♪
2016年04月10日(日)
本日、早朝に黒鯛を狙いに三浦半島の西側のエリアに行ってきたのですが、良型の黒鯛をゲットすることができました♪大きさは、45㎝でした。
ここの所、釣果がいまいちだったので、黒鯛が釣れてよかったです。
今、三浦半島の海水温がかなり上昇して、黒鯛やメジナの動きがかなり活発になってきました。
今日は、エサ取りが多くてオキアミでは、なかなかエサ持ちが悪いので、そのような時は、練エサを使うと有効です。
ちなみに、私が使っている練エサは、自分で作っている練エサとマルキューから販売している魚玉ハードです。また、食いが悪い時は、食い渋りイエローなんてのも効果的だと思いますよ。
⇒マルキュー (MARUKYU) 魚玉ハード
⇒【マルキュー】食い渋りイエロー [クール便]
本日 良型メジナをゲット♪
2016年03月12日(土)
本日、クロダイを狙いに行ってきたのですが、本命は釣れなかったのですが良型のメジナをゲットすることができました。
大きさは、40㎝の1.1㎏です。
今日は、寒くて非常に厳しい釣りだったのですが、何とか釣ることができました。
今の寒い時期のメジナは、旬で食べるには一番いい季節ですね。必ず、持って帰るときは、釣り場で生き締めをすることを忘れないでください。
これをやるかやらないかで、お刺身にして食べる時に味が断然かわってきますので、注意してください。
そこで、私がいつも使っているダイワのナイフを紹介しておきますね。いつも釣り場に持ち歩いて、大型のクロダイやメジナが釣れた時は、かなりず、ナイフで生き締めしています。
魚のエラ付近をカットして、すこし海に泳がして血液をよく出してから持ち帰りましょう。おいしく魚を食べるには必須ですよ!
⇒ダイワ DAIWA (グローブライド GLOBERIDE)フィールドナイフ SL…
本日 小さいがチヌをゲット♪
2016年02月28日(日)
本日、クロダイ釣行してきましたが、本命ですが20㎝ぐらいのチン〇ンですね。
この時期のクロダイは、乗っ込みクロダイといって大型が釣れるのですが、こんな小さいサイズは、とてもがっかりでなりません。さすがにリリースしました。
今日は、意外に夕方風が強くなりやりづらかったです。3月から本格的に乗っ込みの大型が釣れると思いますので、釣りガールのあなたも大型のクロダイを目指してトライしてほしいと思います。
この時期は、潮通しが良い磯より、湾奥の堤防の方が釣れたりします。足場がいいので狙いやすいですよ。
チャンスは、南西強風が吹いた次の日ですね。こんな日は、磯はうねりがありますので、普段やらないような足場の良いへんぴな場所がいいのですよ。
本日 チヌをゲットしました♪
2016年02月14日(日)
本日、乗っ込みのクロダイ釣行してきました。今日は、春一番が吹いて海は大荒れなので、安全な場所を選択しました。
今日みたいな大荒れの日は、磯なんて出来ませんので、安全な場所でやるのがいいですね。
このような日は、普段あまりやらないような場所で、釣果が上がったりします。
三浦半島では、このような大荒れの日でもやれる場所がありますので、そういう場所で釣りをしていきましょう。
今日は、雨があがってから釣りに出かけたのですが、小さいけど、本命が釣れて良かったです。次回は、もっと大きいのをゲットできるようにがんばります。
2016年01月03日(日)
本日、小さいですが、クロダイをゲットしました。昨年は、全く釣れなかったのですが、今年は、正月早々に本命を釣ることが出来てかなり幸先がいいです。
今日の場所は、たまに行く場所だったのですが、場所の選択が当たってよかったです。今回の冬は暖かいので水温も高く魚の活性も高いです。
しかし、やはり冬なので、魚の当たりは小さいです。今日もかなり繊細な当たりを合わせてゲットすることが
繊細な当たりをとるのに、私は遠矢ウキを使用しています。クロダイ釣りには、心強いアイテムです。クロダイを釣りたい釣りガールに紹介しておきますね。
⇒【トオヤ 】 遠矢うき 0号 小
良型メジナ釣れました♪
2016年01月02日(土)
本日、初釣りに行ってきました。なんと2016年は幸先よく、40㎝のメジナをゲットすることができました。
クロダイ狙いで釣行したのですが、本命は釣れなかったのですが、なかなかのサイズのメジナが釣れて良かった
今日は、南西風が強く潮も濁っていてなかなか良さそうでした。水温も高く、魚の活性は高かったです。メジナ以外にも24㎝のカサゴもゲットできました。
今日は、風が強くていつも使っている棒浮の遠矢ウキを使用することが出来ませんでしたので、最近よく風が強い日に使用している環つき電気ウキを紹介しておきますね。
キザクラから販売されている電気ウキですね。棒ウキからすぐにチェンジすることが出来るので、非常に使いやすいです。
風が強い時や夜釣りに最適ですね。
⇒キザクラ(Kizakura) 電気ウキ NF dongring (S) (オレン…
2014年10月21日(火)
本日、アオリイカ釣行してきたのですが、残念ながら本命は釣れませんでしたが、小さいですがムツが釣れました。ムツは、結構おいしい魚なので、キープしました。
今日のルアーも、ソフトルアーを使用しました。ソフトルアーは、本当にハズレがありません。青物もつれますし、ムツやメバル、カサゴなども釣れる万能ルアーですね。
そこで、釣りガールのあなたにも、今日私が使用したソフトワームを紹介しておきます。お手軽に使用できますし、とても使いやすいですから。ぜひ、使用してみて下さいね。
⇒reins(レインズ) ライトソルト用ルアーreins(レインズ) アジキャロスワンプ #152 スーパーグ...
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釣女・ライフジャケット
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本日 アオリイカをゲットしました♪
良型アオリイカをゲット♪
黒鯛をゲットしました♪
2016年の三浦半島の釣りを振り返る
本日 黒鯛ゲットしました♪
ダイワの釣り番組(ザ・フィッシング)
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「高生産会議」の議事録&シナリオ(1) 図解!『高生産会議』の議事録&シナリオ入門2012.7.2 会議が思うように進まないのは、運営の設計図を描いていないから。漠然と関係者を集めても迷走するだけだ。
フレームワーク入門:AIDMAモデル フレームワーク入門2012.6.24 マーケティングでよく使われるフレームワークに、AIDMAモデルがある。ボトルネックを探るときに活用する。
フレームワーク入門:ロジックツリー フレームワーク入門2012.6.17 問題の原因を洗い出したり、解決策を導き出すときによく利用されるフレームワークのひとつだ。
フレームワーク入門:マトリックス フレームワーク入門2012.6.10 物事を漏れなくダブりなく捉えるには2軸マップ。無秩序な物事を整理する場合、4象限マトリックスも有効だ。
フレームワーク入門:MECE フレームワーク入門2012.6.3 フレームワークを使うときに意識したいのは、MECE。「漏れなく、ダブりなく」と考えてもらえばいい。
会話の潤滑油「桁数感覚」を磨け コラム2012.5.28 話を途切れさせず商談を成功へと導くためには、お客さんにおおよその数字を伝えることです。
会議のコツ【and WHY】議事録への付帯… 「アイデアが出る、深まる決まる」7つのコツ2010.5.28 じつは反対意見にこそ、会議で得た結論を実行に移すためのカギが潜んでいます。
会議のコツ【WHO】参加者 「アイデアが出る、深まる決まる」7つのコツ2010.5.27 会議をスムーズに進行させるには、本当に必要なメンバーだけ出席してもらえばいいのです。
会議のコツ【HOW】資料の配布、根回し… 「アイデアが出る、深まる決まる」7つのコツ2010.5.25 会議に向けて、資料づくりなどの事前準備をどこまで行うかも、主催者にとっては悩ましい問題です。
会議のコツ【WHAT】発言の順番、回数、… 「アイデアが出る、深まる決まる」7つのコツ2010.5.24 会議では声が大きい人が勝つ傾向にありますが、これは主催者にとって切実な悩みの一つでしょう。
会議のコツ【WHERE】場所、機材 「アイデアが出る、深まる決まる」7つのコツ2010.5.23 どんな会議であっても、場所はいつもの会議室で。そんな習慣が定着していたら、いますぐ見直したほうがいいかもしれません。
会議のコツ【WHEN】タイミング、時間、… 「アイデアが出る、深まる決まる」7つのコツ2010.5.16 会議の目的が定まれば、それに合わせておのずと運営方法は決まるはずです。
会議のコツ【WHY】種類、目的、運営方法 「アイデアが出る、深まる決まる」7つのコツ2010.5.15 収束か発散か。どちらに軸足を置くかによって、会議の進め方は異なります。
ざっくり答えをつくって「ボトルネック… 「問題解決力」入門2010.3.8 限られた情報、限られた時間で推定するのだから、答えはアバウトなものでいい。数字の桁数が合っていれば、推定の精度としてはかなり「いい線」である。
5分で判断し、相手を説得するツール 「問題解決力」入門2010.3.5 一見掴みどころがないように思える数量について、何らかの推定ロジックによって短時間で概算を求める方法がフェルミ推定である。
哲学者をキャラ化『哲学用語図鑑』中国編 ライフ 2017.6.30
都議選情勢「確かなことは"民進党壊滅"」 政治・社会 2017.6.30
まさかのとき"国・会社からもらえるお金" マネー 2017.6.30
気になる新製品の企画書
発売1年以内の製品・サービスの中から、編集者&ライターが「気になる」注目製品を取り上げて開発者を取材。商品企画書をお見せします。 企業経営2017.6.21


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出資に対する経済的な報酬があるのが「投資型」です。その経済的報酬にもいくつか種類があり、配当や利子などの金銭で受け取るタイプのほか、近年では出資した未上場会社から株式を受け取るようなものもあります。
最後に、日本で一般的なのが「購入型」です。プロジェクトの支援者は、金銭以外のモノやサービスを見返りに受け取ります。実質的には、支援者は代金を先払いしてモノやサービスを購入している形になることが多いです。
代表的なクラウドファンディングサービス
世界的なクラウドファンディングのサービスとして有名なのは、アメリカの「Kickstarter」と「Indiegogo」です。「Kickstarter」の公式サイトによると、2009年のサービス開始以来、1,100万人の支援者が総額25億ドル以上を出資し、11万件以上のプロジェクトが資金集めに成功しました(2016年8月16日時点)。
「Indiegogo」でも、2008年の設立から2016年8月までの間に9億5,000万ドル以上がさまざまなプロジェクトに投資されています。例えば、「Flow Hive」という商品が1,200万ドル以上を集めたことが話題になりました。この商品は、蜂の巣を開けることなくノズルをひねるだけで蜂蜜を直接採取できるという、養蜂家にとって夢のような商品でした。
日本国内では、2011年に開始した「READYFOR」というサービスが有名です。「学校を作る」など、社会性の強いプロジェクトが多いのが特徴です。また、同じく国内の「CAMPFIRE」というサービスは、堀江貴文氏をはじめ、有名人発信のプロジェクトが多いのが特徴で、比較的若い層に利用されています。
クラウドファンディングのサービスを提供する主体は日本国内だけでも100を超えているといわれ、注目は日々高まっているといえそうです。
・そもそも「株」ってなんだ? 世の中を豊かにした人間の英知 「株・株式会社」
・「円安と円高」についてちゃんと説明できますか? 外貨投資のリターンとリスクとは
・金融サービスを変えるフィンテック
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1.神家昭雄建築研究室 [ 岡山県 岡山市 ]
2.倉敷建築工房 大角雄三設計室 [ 岡山県 ]
3.有限会社アトリエSORA [ 岡山県 岡山市 ]
デザイン住宅「ソラマド」を手掛けている岡山の設計事務所です。(岡山事務所スタッフ募集中)
http://www.soramado.com/ クチコミ・評判
株式会社フォルム設計 [ 岡山県 岡山市 ]
住宅設計を中心に30年以上の実績から「住まい方」を考え,時を経て味わいが増す「暮らしのかたち」を創造します。住宅設計の経験を活かし医療,商業等の建築設計も行います。
http://form-design.co.jp 3.0/5 (1件のレビュー)クチコミ・評判
stage Y’s 一級建築士事務所 [ 岡山県 岡山市 ]
ステージワイズは、住宅・愛犬家住宅・店舗をメインとする、女性建築士による設計事務所です。自宅でリゾート、をコンセプトに住む人のライフスタイルをデザインします。
http://www.stage-ys.co.jp クチコミ・評判
株式会社服部建築デザイン事務所 [ 岡山県 岡山市北区 ]
自然と向かい合う心地良さとくつろぎ、季節の移ろいを感じさせる空間をコンセプトに住宅、店舗、商業ビル、公共施設などを手掛け、商業建築では数々の受賞歴があります。
http://hattori-architecture.com クチコミ・評判
ARTBOX建築工房一級建築士事務所 [ 岡山県 岡山市 ]
岡山県で活動している設計事務所です。住宅のお悩み(新築、リノベーション)等、どんな事でもお気軽にご相談下さい。あなただけのちょっとカコイイ家を創りませんか。
http://www.artboxkenchikukoubou.com/ クチコミ・評判
小野明一級建築士事務所 [ 岡山県 倉敷市 ]
和風モダンから古民家再生まで、シンプルなデザインを提案している建築設計事務所です。
http://www.ono-co.com/ クチコミ・評判
木の家・ONLY-ONEの住まい設計 新谷建築設計事務所 [ 岡山県 ]
気持ちよく暮らせる木の家、住まい手の個性をいかしたオリジナルな住空間を設計しています。ナチュラルなデザイン感覚でセンスある空間づくりをいたします。...シンプルでモダンナチュラルな住まいづくりを得意とする建築設計事務所です。
http://www.aoshintani.com/ クチコミ・評判
AOKI/DESIGN 青木建築設計事務所 [ 岡山県 倉敷市 ]
シンプルな空間の中にそれぞれの[自分らしさ]を表現し、世代を超えて愛される住宅設計を心掛けています。...岡山県倉敷市の建築設計事務所 青木建築設計事務所のWEBサイト。住宅設計・店舗設計、福祉施設・医院・併用住宅、住宅リフォーム/マンションリノ...
http://www.aoki-design.com クチコミ・評判
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更新日:2017-08-19
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相場正一郎(『LIFE』オーナーシェフ) — Shoichiro Aiba | & Premium (アンド プレミアム)
Shoichiro Aiba 相場正一郎(『LIFE』オーナーシェフ)
イタリアのトスカーナ地方で料理修行をした後、2003年に代々木公園にカジュアルイタリアン『LIFE』をオープン。現在『LIFE son』『LIFE Sea』など全国に5店舗を運営する。店舗では、イベントの開催、オリジナルプロダクトの制作、地元の情報を集積したフリーペーパ『PARK LIFE』の発行など、カルチャーの発信地としても多くのファンを持つ。最近、渋谷の東急本店に抜ける長い一本道「奥渋谷」に話題の店が続々と増えているが、その走りとなったパイオニア的な店が『LIFE』と言える。
5 FLIGHTS UP / 2017.05.20 5 FLIGHTS UP / May 20, 2017 『ニューヨーク 眺めのいい部屋売ります』 僕は特に都会が舞台になっている映画が大好きです。『オータム・イン・ニューヨーク』や『ノッティングヒルの恋人』の …
Masako Nakagawa中川正子(写真家) Theme : 旅に行きたくなる。
Shoichiro Aiba相場正一郎(『LIFE』オーナーシェフ) Theme : 素敵なキッチンに心温まる。
Toshie Kawamura河村敏栄(『MAG BY LOUISE 』オーナー) Theme : 心地よい朝を過ごしたくなる。
Makoto Tanijiri谷尻誠(建築家) Theme : 変化する日々の中で、豊かさに気づかせてくれる。
Kazuto Kobayashi小林和人(〈Roundabout〉オーナー) Theme : 丁寧な暮らしぶりが描かれている。
Minori Kai甲斐みのり(文筆家) Theme : 心地よい気持ちになる。
Nana Hoshiya星谷菜々(料理家、ワインエキスパート) Theme : おいしいおやつに出合う。
Amigos Koike小池アミイゴ(イラストレーター) Theme : 贈り物にしたくなる。
Izumi Shiokawa塩川いづみ(イラストレーター) Theme : チャーミングなキャラクターに出合える。
Chika Higashiひがしちか(日傘作家、コシラエル主宰) Theme : トラウマになるほどのラブストーリー。
Makoto Konno紺野真(〈organ〉オーナー) Theme : カフェカルチャーに出合う。
Chokkaku Shibuya渋谷直角(マンガ家、コラムニスト) Theme : ノスタルジーに浸る。
Taro Hirano平野太呂(写真家) Theme : テレビでシンプルにやっている。
Yayoi Arimoto在本彌生(写真家) Theme : 外に行きたくなる。
Junya Matsumura松村純也 (〈旅ベーグル〉店主) Theme : 店主のこだわりが気になる。


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text:
でも、当人は若い時と同じつもりで、子供が何を言っても聞きません。
そのうち、案の定、問題を起こして、少し当てにもしていた遺産も全部消えて、逆に急遽扶養が必要になるかもしれません。
他人に迷惑はかけないまでも、しばらく連絡がないなと思っていると孤独死していたなんてことは十分ありうるわけです。
やはり親がうるさがっても、子供の方からいろんな方法で見守りの努力をすべきだと思います。
子供の方からこまめに電話してあげる方法がまずあります。
郵便局なんかも見守りサービスを始めているようです。
セコムも安全監視装置の提供や駆け付けサービスを提供しています。
探偵・興信所業界まで乗り出していて、原一探偵事務所の高齢者見守り調査は県庁のホームページやメディアにも載り、話題になりました。
スーパーマーケットの中には限界集落に自動車での移動販売をするところが出現しており、販売のついでに訪問・見守りもしてくれるところがあります。
こうしたサービスなんかも利用しながら、離れて住む老親の状況チェックを積極的にすべき時代に来ていると思います。


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text:
How do you dine at home? Do you lay out large plates with food on a dining table and share food from the plates?
Everyone is putting on weight
Lately, the young, the middle-aged and the senior seem to be all gaining weight. On the other hand, I see a lot of young slender ladies. However, when I carefully observed young ladies walking on a main street during the summer, paying attention to their bellies, I realized the area around their navel plumping out. They look slender on the surface, but they do have excess fat on their bellies. In general, Japanese people are becoming a little fatter.
Some people go on an extreme diet, sometimes obsessively, and that is another problem. Speaking of diabetes patients, they often find it difficult to produce good results in weight control even if they are eating while paying attention to the disease. It may actually be rare that they can achieve good weight control.
Diabetes patients, whether type 1 or 2 learn about energy content of diet, daily calorie intake for the average Japanese, and food high in carbohydrate, protein or fat. Then, an appropriate daily calorie intake is determined for each patient, and patients learn from nutritionists about how to consume a meal that matches the set calories.
Of course, diet therapy that is hard even for nutritionists to follow would not work. (Patients will not be able to follow such diet therapy.) Patients start with what they can do. Though nutritionists teach them what to eat and how much in a single meal, it is often difficult for them to put it into practice. Nutritional guidance not producing desirable results
I often wonder why some patients do not do well on diet therapy whereas others do well. It is not that those not doing well are following a very strict diet or that they are not motivated.
Serving single portions on small plates for each family member
However, if you take food from large plates, you will never know how much you have actually eaten even if you have learned well from your nutritionist how much to eat per meal. You will lose track of the amount once you start eating since you take your food from large plates. On the other hand, if your single portions of food are served on small plates from the beginning, you will then know how much you ate. You will also be less likely to eat too much.
This was how Japanese people use to eat. I wonder since when this style of serving food on large plates for share started.
This style has been actually practiced by many of those having difficulty in making progress on diet therapy. Some of them did actually say, "Serving food on large plates seems to be the cause."
Let us try to go back to the way we used to eat - serving single portions on small plates.
だれかれいうことなく、太めになってきているといえます。
極端にダイエットする人もいますが、すこし異常なダイエットになってしまうこともあり、これはまた別の問題です。
そうではなくて、糖尿病のことをすこし気をつけながら食事をしているのにもかかわらず、なかなかその成果がでてこないことがよくありますね。成果がでることのほうが少ないかもしれません。
栄養指導をしていただいても
糖尿病がありますと、1型糖尿病でも2型糖尿病の方でも、食事のエネルギー量とはなにか、普通の日本人は1日何キロカロリーくらい摂取しているのか、どの食物に炭水化物が多いのか、たんぱく質が多いものは何か、脂質が多いものは何かを知っていただきます。
そして、おひとりお一人の適切な1日の摂取エネルギー量が設定されて、そのキロカロリーに見合った食事をどのように摂取したらいいか、栄養士さんに習うことになります。
もちろん、栄養士さん自身もできそうもないような食事療法ではこまります(栄養士さんもできそうでない食事療法をいわれたら、それはできませんね)。できそうなレベルから実践していくことになります。  1回の食事で、なにをこのくらい、と教えてもらうのですが、やはりなかなかできないことが多いですね。
なかなか栄養指導の成果が現れない
どうしてなのかな、あの方はうまくいっているのに、どうしてこの方はうまくいかないのかな、と思うことがいつもあります。 もちろん、むずかしい食事療法ではないのですが。ご本人もその気になってがんばっているのですが。
1人ずつ小皿や小鉢におかずを盛りつける
よくある原因のひとつに
食卓でおかずはすべて大皿に盛って並べて、さあいただきましょうというご家庭があります。たしかに、大皿に盛れば、簡単です。ひとりひとりは、小さな取り皿2枚くらいで済みます。とても、とても後始末は楽ですね。
しかし、これでは、自分がどのくらい食べたか、一向にわからないのですね。栄養士さんにしっかりこのくらいの量よ、と習っても、食べ始めたら、わからなくなってしまいます。原因は大皿にありそうです。  食卓のひとりひとりに、小皿や小鉢におかずを盛りつけていただく、この形式のほうが、どれくらい食べたか、よくわかります。食べ過ぎることも、おきにくいと思います。
以前は、ひとりひとりの小皿や小鉢に盛りつけていただいておりました。いつごろからでしょうか。大皿に盛って、そこから自分の小皿に取り分けるようになったのは?
このところ、うまく栄養指導の成果が現れない方の多くに、大皿方式がありました。また、何人かは、「大皿に盛ることが悪いみたいですね」、とおっしゃってくれました。
ぜひ、以前の日本の食卓のように、小皿や小鉢に盛りつける形式の食事をするように、心がけましょう。
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Pay Attention to Your Usual Injection Site!
Since drink should not stay in the stomach….
Hair falls out
You May Have Known Already
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My child was doing well until through high school…
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- From 2010 American Diabetes Association's Scientific Sessions
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text:
上記は依頼を受けてシステムを作る『受託ビジネス』の例ですが、自社内でサービスを企画する『自社ビジネス』の仕事もあります。
システム要件を具体的な画面や項目に落し込み、細部をデザインする工程です。
お客さまの業界知識に加えてオープンソースや主要なIT製品の知識、パフォーマンスやユーザビリティへの影響など様々な分野の知識を必要とします。
プログラミングを行いシステムを形にする工程です。
実際には詳細設計と実装を適度に繰り返すこともありますが、実行速度や機能追加のし易さなど技術力が直接コストに現れる工程です。
上記すべての工程に関わる人もいますし、特定の工程に専門特化する人もいます。
ただし、基本的には与えられたものを作業としてこなすのではなく、最終的には仕事を自ら生み出すことを目指していきます。
※エンジニアであっても、執筆や講演といった仕事の作り方があります。
コアタイム(11:00-16:00)を含み8時間+休憩1時間(13:00-14:00)を勤務するフレックスタイム制です。
午前中に子どもを保育園に送って11:00出社~20:00退社もOK、
午後に用事があるなら7:00出社~16:00退社もOKということです。
毎週 土・日曜日、国民の祝日(週休二日制)
システムメンテナンスやセミナー等で休日出勤した際は、振替休日も可能です。
仕事と家庭の両立を重視します。父母ともに育児休業や短時間勤務等、柔軟に支援しています。
(想画は仕事と子育ての両立を支援する行動計画を公開しています。)
(営業活動や打ち合わせ、出張等を除き、原則として事務所内勤務)
月給 210,000~500,000円
通勤手当(定期代相当)
年2回 (4~9月、10~3月の勤務実積、業績等を元に決定)
健康保険、厚生年金保険、雇用保険(労働保険、労災保険)完備
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「去年、籍を入れたばかりの新婚。愛する夫のため、料理テクの向上を試みています!」
こんにちは、新婚ライターTです。
冬は布団から出られないけど、春になるとのっそり布団から出て、布団から出たついでにちょいと料理などしたくなりますよね。
同じく、のっそり布団から這い出した夫のためにも。
とりあえず、湯を沸かしてみたり。
湯を沸かすからには何かを茹でたい。茹でるものと言えば、野菜。
ならばじゃがいもを茹でてコロッケでも……というところですが、調理序盤でいきなり立ちはだかるのが「野菜の皮剥き」という壁。
強がらなくていいんです。
皮剥き、めんどくさい。
皮剥きが嫌だという理由で、コロッケ・こふきいも・ポテトサラダ・マッシュポテト・ポタージュほか、“皮剥き避けられない系”の料理を巧妙に遠ざけてきたという人は私だけではないはず。
そんなあなたと私が体験するべきが、今回紹介する貝印「SELECT100」シリーズのT型ピーラー(1,200円 税抜き、以下同)です。
シュッとしたステンレス製のおしゃれボディながら、発売10年以上のロングセラー商品。
この「SELECT100」シリーズは、貝印の商品の中でも、人間生活工学や、ユーザーからの要望&プロの意見をギュッと取り入れて、 をとことん追求したブランドなのです。
この刃。写真で見ているだけでも鋭さ、伝わりますよね。
包丁では切るのが難しい薄さに、うすーく切ることができます。
そして刃が、本体に対して斜めに取り付けられています。写真で分かりますでしょうか?
こうして角度をつけることによって、包丁でいう“引き切り”の状態を作り出し、軽い力で切ることができるのです。
刃の上部に見える等間隔の溝は、剥いた皮が食材とくっつくのを防ぐためのもの。
薄いステンレスで作られたU字型の芽取りも、芽が取りやすい形に計算されているんですって。
さらにこのウェーブした持ち手。握った手にJUST FIT。より小さな力で安定して剥くことができます。
では実際に剥いてみましょう。
ひっかかることなく、するする軽く剥けていきます。いい音! ノーストレス! すごい料理できる人になった気分! 何個でもいけます!
いまだかつて、こんなに光り輝く、まぶしいじゃがいもを拝んだことがありますでしょうか……。
切れ味が良いので、こんな風になめらかに切れて、表面が光って見えるのです。
いまや大根も、にんじんも、私の手(というかこのピーラー)にかかればキラッキラに光ります。
ちなみにSELECT100のピーラーには、他に2種類の形があります。
左が、丸い物を剥くのに最適な縦型タイプのI型ピーラー(1,200円)。りんごやじゃがいもの皮剥きや野菜の面取り、ごぼうのささがきなどが得意です。
右が、キャベツの千切りや大根の桂剥きなど幅広い用途に使える、ステンレスT型ワイドピーラー(1,800円)。
スタッフ間では、「I型派か、T型派か」でプチ論争が起こったのですが、皆さんはいかがでしょうか。
私は安定のT型派。でも、I型をスマートに使いこなしていたら、かっちょいいですよね~。
いずれもオールステンレスだから清潔で、食洗機もOK。
こんな気の利いたピーラーなら、皮むきが楽しくて、思わず剥きすぎちゃいますね。
「ただのめんどくさい作業」が「ちゃんと料理してる感が湧くひととき」に格上げ決定です。
問い合わせ先 貝印 お客様相談室(0120-016-410) http://www.kai-group.com
貝印のウェブ連載を担当します。連載にあやかって料理テクの向上をたくらみ中。
Hanakoの読者コミュニティです。メンバーは東京の「たのしいこと」に敏感!イベント、新商品インプレッションからコラボレーション、商品開発、東京の再発見。東京をおいしく生きる女子たちが、東京の「たのしいこと」を見つけます。


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http://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/okamoto.html
花粉症にお勧めの甜茶の種類は?
甜茶には「牛白藤」「臘蓮繍球」「多穂石柯葉」「甜葉懸鈎子」の4種類があます。
花粉症などのにアレルギー症状に効果的といわれている甜茶ポリフェノールが含まれているのは、バラ科の甜茶縣鈎子(てんようけんこうし)だけなのでバラ科と書いてあるのがおすすめです。
普通のお茶を飲むように飲むだけ
なるべく、朝・昼・夜と1日に何度かに別けて飲んでくださいね。お茶を飲めない時も甜茶のキャンディも発売されているので便利
甜茶 花粉症対策関連ページ
花粉症対策、予防にヨーグルトがいいといわれています。花粉症の症状が緩和されるといわれるヨーグルトの種類は?ヨーグルトで体質改善!
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text:
http://nukoup.nukos.net/img/67794.jpg
このチーバくんすごいかわいい
263 :すてきななまえをつけてね。:2011/05/05(木) 11:51:22.12 ID:SiMv1JDc0.net
今はその図柄で「がんばろう千葉」だね
http://www.pref.chiba.lg.jp/kouhou/miryoku/ganbaro/index.html
264 :すてきななまえをつけてね。:2011/05/06(金) 05:25:48.33 ID:xwdpch/jO.net
携帯電話からでも何とか見れてwかわいいw
しかし携帯版千葉県ホームページってのをお気に入りに入れた
そこではチーバくんブログ見れないのか
265 :チーバくん大好き:2011/05/07(土) 07:20:15.68 ID:tt847+DMO.net
習志野市が外国のなんとかっていう市に義援金送るかなんかで
昨日テレビで習志野市がでた時にチーバくんのぬいぐるみが写ってて嬉しかった
266 :すてきななまえをつけてね。:2011/05/09(月) 22:17:03.92 ID:VDS1CYtHO.net
正面のチーバくんを可愛い!と思うようになったら
チーバくんを本当に好きになった人。って気がする。
周りの千葉県民は「チーバくんまあまあ可愛いけど、正面変だよ」
っていう人が多くて悲しい。
正面のチーバくん愛くるしすぎる
267 :すてきななまえをつけてね。:2011/05/09(月) 22:39:49.33 ID:KB8/giy30.net
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY9PT8Aww.jpg
268 :すてきななまえをつけてね。:2011/05/11(水) 06:49:30.94 ID:Zp1796Od0.net
見たことないポーズのチーバくん見つけると、嬉しすぎて狂い死にしそうになるw
自動車税にもチーバくん乗ってたwwwww駐車するチーバくんwwwwwwwwwwww
269 :すてきななまえをつけてね。:2011/05/11(水) 18:31:21.59 ID:4RjhATvRO.net
見たことないチーバくん見るとテンションあがるよね!
自動車税のみたことないなぁー
270 :すてきななまえをつけてね。:2011/05/12(木) 21:31:07.24 ID:MVQ63tvKO.net
無事にハワイからチーバくんと帰国しました!
>>256さん、嬉しいレスありがとう!
トルネードに遭遇しながらもwチーバくんとハワイを楽しんできました。
http://p.pic.to/162gyi
あと、カバンに「がんばろう千葉」バージョンのチーバくんバッジも付けて行った私は、キモオタの域かもしれない。。。


langs: ja ja ky ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
釣り 魚信 北海道 ガヤ 魚 刺身 メバル 根元 おススメ 豊漁 ヒット 展示 黒ソイ 場所 12月 塩釜 シマソイ キャスト エル かけて 掛け 冬 焼き 秋 近海 話 釣れる 美味しい 海 サイズ
【12月は遠距離メヌケ・オキメバル・ソイ...2017年11月26日(日) 12:57
12月 2日 遠距離(ブリ・サワラ・マダイ・オキメバル・ソイ他狙い)ジギング9Hコース貸切御礼受付終了!
12月3日/9日/10日/16日/17日/23日/24日/30日/※31日近海/※1月2日近海/3日/5日/6日 ご予約待ち大募集!!
http://blog.goo.ne.jp/bcd68444-0426/e/141643155ce96... このブログを読む
マメイカ釣果の秘訣!?2017年10月22日(日) 13:26
これらを共有する事が出来るって素晴らしい・・・・(一人の時、見知らぬお隣さんにヒットパターン等を聞くにはどうも図々しく感じてしまって聞けないのね^^;)
よっしゃ、そう思えば同行者をと、丁度FBを拝見していると「ジャンバタさん」が北方面でソイ釣りに行ってたり、サケ釣りに行ってたり、満足度が低い釣果な感じだったので
「夜一緒にマメイカ狙いに行きませんか?」とお誘いした所ご本人様もそのつもりだったとお返事が来まして(笑)
http://blog.goo.ne.jp/hojoturi/e/df7ab28352dbd8e310... このブログを読む
アブラコ狙いでソイ連発2017年10月16日(月) 06:23
これは一度、夜釣りに来ないと駄目ですね
って今日の狙いはソイじゃなくてアブラコ…
デカアブじゃなくてもいい
http://blog.goo.ne.jp/mjmlsam/e/4dc2999e4dbe964cb20... このブログを読む
出港2017年10月6日(金) 05:54
風が強い予報だったので少し出港時間を遅らせました。
ホッケとソイ狙いの沖五目です。
http://harei.way-nifty.com/blog/2017/10/post-8218-3... このブログを読む
敬老2017年10月4日(水) 22:59
お昼寝中が狙いなんだけど
http://blog.goo.ne.jp/sugarka/e/30844f442bfd3336b6b... このブログを読む


langs: ja ja pt en ja ja ja ja ja ja pa ja ja ja ja ja ja pa ja ja ja ja ja ja ja pa ja ja ja ja ja ja ja pa ja

text:
ラベル検索で高速にファイルアクセス
2016年 5月12日
突然ですが皆さん、フォルダの迷宮に迷い込んだことはありませんか?
そう、「あのファイルどこいったっけ?」ってお馴染みのあいつです。
Tocaro(トカロ)では迷子にならない”ラベル管理”という仕組みがあるので、今回はラベル管理の使い方をご紹介します。
Zabbixのメッセージをtocaroに流してみよう
2016年 4月13日
日々Tocaro(トカロ)を利用して頂きありがとうございます。
ご利用頂いている方からWebhookの利用方法について質問が多かったので、今回はWebhookを利用してZabbixで検知したアラートをTocaroのタイムラインに通知する方法をご紹介します。
Tocaroでは様々なメッセージを集約することができますが、この方法で監視アラートなどの即時性を求められるメッセージもTocaroを使ってより素早く拾うことができるようになるので、是非ご利用下さい。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text: テーブルレイアウトの場合は「*」を「table」や「td」と書けば、どこがセル部分なのか確認できます。


langs: ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
しばらくして、M医師が声をかけてくれた。鼻から入れる胃カメラをレンタルしてくれたとのこと。「今、人気あるマシーンらしいけど、楽ならええな!」。最近、太ってきてPEGが食い込んでるのですが…。伝えると、見て確認して決めることになった。
いよいよ、鼻に麻酔ジェルが詰められ、チクチクと少しの違和感を伴ってファイバースコープが入って来た。咳き込み感も無く、アッと言わぬ間に食道の入り口に届き、このまま入るかなと思ったら、唾液が溢れて来てモニターから映像が消えた。内視鏡担当医の指示で、口の中を吸引してもらったところ、再び見えた。すぐに胃まで到着し、内部の状態を確認。今までより長いPEGにすることになった。抜いた瞬間、おなかの脂肪に押されてきつかったせいか、血が飛び散り、痛みが駆け巡ったが、比較的、苦しまず短時間で交換完了した。
自宅に帰り、いつまでも痛みを強く感じた。車椅子に座り、栄養を注入していると耐えがたく、M医師に相談した。PDNに紹介されていたこよりが、外部ストッパーと皮膚の間のクッションになるし少量の漏れなら吸い取ってくれるので良い、とのアドヴァイスをしてくださった。さっそくやってみると嘘のように痛みは消え、じくじくしていたPEG周辺もきれいになってきた。数日間、痛みのせいでベッドに上がるとぐったりしていたが、一件落着してホッと一息。元の生活に戻れた。平成の一休さんとPDN、担当のM医師に感謝を込めて。礼!


langs: en en en en en en en en en eo en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja en en en en en en en en en en en en en en en en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja zh en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja en en en en en ja ja ja ja ja ja en en en en en en ja ja ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en zh en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ca en en en en en en en en en en ja ja ja en ja en en en en en en en en en ja ja ja de en en en en ja ja en en en en de ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ru fr en en fr pt en de en ca ca ca en en en en en en

text:
Play with Randomness | In perpetual pursuit of making sense of un-randomizable world. - Part 2
Had 2 batches of friends from overseas over the course of last Christmas weekend.
Queued 70 mins (13:30- 14:40) for having a Ramen @ Mutekiya (無敵家) in Ikebukuro (池袋)
Nevertheless, having friends to catch up with, alleviates the pain of queueing.
Mutekiya Ramen (the one recommended best) is tasty during the initial several scoops, but it gets too greasy to eat (unless you like a greasy and thick-tasted ramen, as I do). It would be wise to choose a ramen with a different soup other than the most orthodox one (as in the case of Mutekiya Ramen).
Visited Koishikawa Korakuen (小石川後楽園) with another friend.
Located next to Tokyo Dome
The space of 6 years+ makes it difficult to recognize a friend who does not have a Facebook account.
Governance Fallout of Japan Inc. and “Compliance Vigilantism”
In short, the increased disclosure of scandals does not necessarily reflect the decline of corporate governance in Japanese companies. However, the already-attracted social attention would probably call for some mechanisms to enhance the “corporate governance”, and it is likely to accelerate the zeitgeist of endorsing “compliance vigilantism” (facilitated by the diligence and fastidiousness endowed in the Japanese) .
Given the difficulty of retrenching workforce in Japan (low labor mobility) and the plenitude of employees who passively benefit from such lack of risk of job loss (with less exposure to meritocracy), it has always been a task for Japanese corporations to come up with ways to motivate and deploy these “fixed” workforce (on top of rightsizing workforce by adjusting handily-disposable contract staff).
Instead of rambling on further, my conclusion is summarized in the first 3 bullet points in this post.
Trigger (of starting this blog):
Obscure, yet growing sense of urgency for letting the life pass me by. (aka. quarter life crisis)
My diminishing memory capacity, which nowadays prevents me from recollecting what I ate in the last evening.
Growing preoccupation with rock climbing and chronicling its progress (or non-progress, more often than not), which had intensified my pre-existing penchant for recording trivial details of everything.
Deteriorated motivation for work (after the failed attempt to negotiate the salary increase + conversion to non-contract employment status), which had inclined me to dedicate more of my mental resource and time to workplace distractions/daydreaming.
Intent (as of Dec. 2017):
Compilation of encyclopedia of my first-hand experiences and thoughts (which are more or less influenced by secondhand input from others) to capture whatever ephemeral/frivolous muses that would otherwise go un-externalized (therefore forgotten).
Archive of thoughts and records related to rock climbing.
Nonchalantly attempt to establish an alternative revenue source to supplement my meager wage as a disenfranchised contract worker (who failed to step onto the path for becoming a conventional Salaryman with a dedicated loyalty and guaranteed life time employment)
Reactive/Proactive treatment for my supposedly premature, but increasingly manifest amnesia & recurring insomnia (which often prompts mind-wandering before falling asleep at night)
Avenue for ventilating highly skewed views for no other reason than satisfying my ego
Improve (or mitigate the decline of) my English writing skills.
マンネリ化しつつある日常と着実に進行する「老い/時間の経過」を感じざるを得ない自分自身や周囲の状況に対する焦燥感への処方箋として、新しい事に挑戦しようかと。
目的(2017年12月時点での構想):
しょうもない思考の足跡を、そう遠くない将来愛でるための土台造り(という名の暇つぶし)
岩登り(ロッククライミング)関連の備忘録&登攀録の充実
あわよくば副収入創出 (しがない雇われ人: 派遣社員から脱却を図るための消極的試行錯誤)
健忘症と不眠症への対処/予備療法(気になる事があると中々寝付けない)
拗らせてしまった承認欲求の解消
英文Writing Skillの研鑽(というと聞こえが良いので最後に持ってくる)
1st Blog Post
Posted on 2017/07/302018/06/28
クライミングジム遠征メモ (Singapore & Manila)
20170711 – 0728
訪問ジムは3箇所 (Spore:2, Manila: 1)で計4日(平日夜:3、休日:1)。リードは無し(いずれの国もCertificationが必要)で、ボルダーとトップロープのみ。オートビレイ初体験(最初の内は手が離せずクライムダウンしてしまった)。3日に1回は登れたので、帰国後の調子もまぁまぁ良好(朝食ブッフェの肉食い過ぎで腹下しを起こしたものの)。日本との大きな違いはいずれもクライマー年齢層が若めで40歳以上位の人をほぼ見なかった事。普段やらない緩傾斜ばかりだったけど、OS祭りで中々良いモチベーションブーストとなりました。
場所: National Stadiumの近く。最寄のMRT(Aljunied or Mountbatten)から恐らく15分程で結構遠い。
施設: 立派。特にリード壁は最長15m位のスケールで登れなかったのが悔やまれる。ロープ壁,ボルダー壁(80-130°位)それぞれ10面程。ボルダーの1面(130°)のみまぶし付け、後は課題付け。キャンパや懸垂設備も充実。旧バドミントン場を転用したものらしく、隣には体操施設あり。エアコン無し、扇風機のみ(幸い東京より蒸し暑さは穏やか)。シャワー有り。混んでるのにスタッフはフレンドリー。
値段: 18SGD(1,440円程)、登録料無し??
課題: V0からV7まで。リードはぱっと見7c位まで。V5以上はドカン系(飛ぶのが前提、165cm以上用)多め。ただ細かいホールドもあり、デッド・スタティック想定課題(マントルとか)はバランシーで面白い。カンテやボテを使う課題が多いのだけど、カンテの凸角に隙間があって,それを使って登らせるような(??)課題もあり。
客層: 男も女も強め、若め。広いけど人多め。ダイナミックな課題を肌露出多め(AC無しのため)で登ってるせいかみんな学生みたい。日本人クライマーは全般的に強いと思ってたけど、シンガポール人はそれ以上。日本語スピーカーもちらほら(5人程)。
登果: V6以上は1dayは無理そうなので、冷やかしで触る程度。
V5 1 (3撃: 1、敗退: 4-5)
V4: 5(OS: 3、2撃: 1、5-6撃: 1)
Onsight@Singapore_Boulder
Onsight@Singapore_Lead
Climb Central (Singapore)
場所: 同じくNational Stadium近く(隣接)。Kallang より徒歩20分程。
施設: 立派。こちらもリード壁は最長20m弱位(モールの4階分位の高さ)で圧巻。ロープ壁は20面超。オートビレイも10機程。ボルダーは5面程で控えめ。初訪問の際はベルトコンベヤー式のsafety orientation 有り。トップロープのビレイは床にATCが埋め込んであり、床下の支点を軸にビレイする。安全確保の諸々が省略されていて不安ではあったが、床下の支点の摩擦が結構効くため、万一手を離してもフリーフォールにはならない感じ。とにかく効率(多くの初心者に煩雑な説明をミニマムにして登ってもらう、そして再訪してもらう)を重視しており、シンガポールらしい。
値段: 32 SGD (2,560円程), 10 SGD (800円) は登録料。立地も良いだけ(National Stadium隣接)に値段高め。
課題: ボルダーは同じくV0からV7まで(未トライ)。どうやら難度のカラーはシンガポールで統一している模様。ロープは優しめ(7a以下)多め。普段やらない緩傾斜しかトライしていないので何ともいえないが癖のある課題は少なめ。
客層: Onsightとは対照的に初心者多め(多分ボルダーエリアが常連)。値段が高いのと、立地もあるのだろう。
登果: 緩傾斜の7b以下を20本位ひたすらトライ。オートビレイ初体験。最初は怖いが慣れれば快適。
Climb Central@Singapore
Top-Rope Belaying@Climb Central Singapore
Auto Belay Device
Climb Central (Manila)
場所: Shangri-La Plaza近く
施設: 立派。8m位のトップロープ20面程と10m位のリード壁3面程、ボルダー壁は3面のみオートビレイ6機有り。シャワー有り。同フランチャイズのためか、Safety orientation や床下固定ATCなどSingapore店と諸々同仕様。
値段: 600 PHP (1,350円程) 登録料200 PHP込み
課題: 最難でも7bまで。リード壁(トライせず)以外は緩傾斜(100°以下)。リード壁は立派なのに課題が6本位まばらにあるのみ。ボルダーはざっくりしたグレード感(例: V4〜V6)で>V5まで。ロープもボルダーも若干易しめのグレード。
客層: ビギナー多め。常連もビシバシ登る、というよりはトップロープでfun to climbな感じ。2日(日曜含む)に亘り計9時間位いたもののリードやってたのが計3 party位。Safetyの説明ではボルダーはビギナーには向かないと言っており、確かにボルダーエリアは比較的閑散。
登果: 2日いた事もあり、トップロープは6a以上(7b-まで)は全制覇(7a1つ除き全OS)。ボルダーは2つの>V5(全4つ)を除き完登。
Climb Central @ Manila
Bouldering Area
Bouldering Instruction @ Climb Central Manila
Posted on 2017/05/052018/05/16
40歳超、下手したらアラフィフのHonda Cityラストラン。お世話になりました。
Honda City (110 km/hr を超えると空中分解しそうになる)
Posted on 2016/11/272018/06/28
Singapore 2016
2016/11/18 – 11/20
It was hardly surprising to see how city has changed, but much more surprising was how little I remember how things used to be after a long space of 5 years+. Nonetheless, it was good to see how people I met haven’t changed much despite different circumstances we have gone through (with exceptions of slight business-like demeanor of YSH, which was actually very courteous and sleek). It was indeed a good brief getaway to indulge in my nostalgia attached to this country. Now that I am no longer young and energized enough to travel abroad just for the sake of traveling, attendance to a wedding became a good justification to go.
Memorandum (chronological);
1. Departure on Friday after work is doable and efficient, provided that you are dexterous enough to secure 3-4 hours of sleep despite intermittent interruptions during the flight.
2. In strict accordance with my preference to price over convenience, Air China was the cheapest choice at the time my reservation. Despite offering the cheapest fare, Air China was pretty good and decent in terms of; 1) allowing 2 hand baggages + check-in baggage (which I didn’t ask), 2) spaciousness of seats, 3) politeness of CAs and 4) offer of in-flight meals (even within the short distance between Tokyo and Beijing).
3. More often than not, people say that in-flight meals are not good or unworthy of eating, but I denounce such pomposity. On the other end of spectrum, my impulse to eat whatever served and offered, is not helping me either.
4. Changi is always comfy and accommodating, and I’m always tempted to take more than 1 candy at the immigration.
5. It’s refreshingly impressive to see different varieties of people (as in appearance) in the MRT.
6. Of course never heard of Downtown Line when Circle Line is under construction in my mind.
7. Whoever came up with drawing red and green arrows (for incoming & outgoing passengers) on the MRT platform floor is a genius. The competition and mess surrounding the train arrival seems to be much moderated (if not non-existent) . Singapore is ingenious in designing & institutionalizing systems that nudge people to do intended behaviors (whether people like it or not)
Arrows in MRT Platforms
8. Should have hurried to set aside the time for check-in & taking shower after arrival, but i didn’t risk it. Better to be sweaty and oily than late though.
9. Every MRT station is immaculate. Contrary to popular perception, stations in Japan are not as good as MRT.
10. UNESCO is adding world heritage sites like giving out freebie nowadays, but Botanical Garden is a good hideaway from the hustles and bustles and deserves accreditation.
Botanical Garden
11. The venue of wedding was the church to which I was taken to once by the groom. As I only knew his family (parents & brother), it was somewhat awkward to be in such a ceremonial mood. but it was an audacious move of striking a conversation with an auntie who happened to sit next to me that brightened up my congratulatory vibe.
12. Without exaggeration, I was deeply impressed by the number of genuinely smiley faces who showed up for their big day (200+) and how virtuous and lovable the bride and groom must have been to magnetize each of attendee. Witnessing such a jovial mood had solidified my determination not to throw a big wedding (if at all), considering how self-absorbed and individualistic I have been for others to even care.
13. I always wondered how the bride and groom look alike like siblings, but it turned out that it wasn’t only me.
14. I like how TT tends to be portrayed as clumsy.
15. (It was the case for every speaker on the stage, but particularly) the Pastor was a really good orator. The tagline of the wedding was “Two is better than one”, and the pastor nailed the pointlessness of pursuing solitary achievement. (forgot the details)
16. Eventually I ended up relatives’ table for lunch. It was very nice of them to have me on the table and loop of chatting. Singaporeans do it naturally and easily, but it is remarkable how they switch languages as soon as they spot the presence of people who don’t speak the local language (Even if the talk is not directly addressed to such non-local speakers). LKY (& heterogeneous communities he instituted) should deserrve the biggest credit for having made this possible even among uncles and aunties , but the attentiveness of Singaporeans is simply admirable.
17. TT’s mother is 4th among her 5 siblings, and 3rd uncle and his wife kindly took me to my hostel by car. Later, he also gave the ride back to my hostel after the dinner. It is such a shame of me to forget (or didn’t try to remember from the outset) their names.
18. Despite how much I had enjoyed thus far, 2-hour nap was an inevitable consequence.
19. It took me a while to realize that Lavender (nearby from my hostel) was where I applied my residence permit back when I arrived Singapore In 2010.
River near Lavendar
20. I am grateful again for the relatives for having let me in at their table during the dinner session.
21. It must have taken a lot of planning and rehearsals, especially for the dancing part where the groom’s dancing skill is described as “atrocious”.
22. It was probably the 1st time for me to eat Sea Cucumber over the course of previous 10-15years, and I came to like it much better than the initial encounter.
23. Overall, it was an exhausting, yet fulfilling 1st day.
Wedding Album
24. As it took me an almost an hour from Lavender to Kent Ridge (inclusive of 20 mins walk), Singapore is much bigger than I had remembered.
25. Upon exiting Kent Ridge, I could barely feel that I had been there once, but couldn’t recognize where it was at all. The downward slope to PGP was indeed recognizable, though.
Slope leading to PGP
26. Many bits of PGP still remain as I knew, and it was reminiscently enjoyable walk through PGP. (I don’t even remember what PGP stand for)
PGP Canteen
27. NUS bus still emits rubber-ish artificial smell, which gives me a slight car sick.
28. Climbing gym nearby YIH which I used to go every other day, was no longer there.
29. We walked through YIH > Central Library > Art’s Canteen > library again > U Town (to eat lunch).
NUS Central Library
30. I feel left behind and detached from the recent trends, but seem to be able to care less. What I can assure is dumb phones are better not only in terms of battery life, but also how they make life easier and convenient.
31. Ice Kachang: 1.5 SGD @ food court above Kent Ridge.
32. Spontaneous visit to the newly relocated Google office was possible because Google.
Google Office @ Singapore
33. Google (& its office and culture it embodies) is anything but what I know of corporate life and its bureaucracies .
Again, this is an effing office..
34. I shall learn to moderate my frankness that sometimes goes too far. Though (I think) I am capable of conducting myself with maturity and sufficient political correctness like a decent human being under the formal/normal context, but I seem to assume the level of frankness positively corresponds with that of friendliness. Anyhow, I should have refrained from using “pretentious” to describe a friend that I hadn’t met for some time.
35. However I relish eating at hawkers, suggesting to dine at a hawker with a young lady was not a good idea, and I realized this when we went to a hawker in Bugis and almost got splashed some gravy from the leftovers of the preceding diners on the table.
36. “Fluxx” is on the shopping list for my next Singapore trip, however later it might be.
37. In general, there isn’t much point of holding onto the past. But occasional indulgence in reminiscence is how I replenish my energy to crawl forward, and this trip was full of nostalgic remnants. Aside from the emotional attachment, it is always pleasant to drop by this island as I get to take glimpse of multi-cultural communities and vibes.
38. 1 SGD = 77 JPY
Posted on 2016/09/252018/06/28
Hong Kong 香港 2016
2016/09/02 – 09/04
The trip has given me lasting impressions on how fabulous it is to get together with friends after long years + despite different circumstances (And how exorbitantly pricey and small Hong Kong real estates are).
Attendance to a wedding is always a valid justification for getaway to overseas, so I am looking forward to squeezing my schedule again to be present at such a big event, wherever it may be.
Somewhat hackneyed view of Hong Kong Harbor
As my last-minute preparation before travel has been well entrenched into my psyche and I underestimated how distant (700m) the Narita’s budget airline terminal is located from the main one, I was almost rejected from getting onboard as a penalty for being 2 minutes late after the designated time (50 mins before the departure). Thanks to the overboard of my sweat after the running of that 700m (outside: non-aircon), I was permitted with a slight reprimand from the staff, who would have rejected me had I gracefully walked in without helluva sweat.
Taking a budget airline after some space (3-4 years) has made me realize that the maximum bearable flight time with an cramped seat would be somewhere around 6 hours (which approximates to Tokyo – Spore). Beyond that would be torturous for me (or pretty much anybody else, considering my cheap-ness inclination at the expense of comfort), but the 4.5 hour confinement in a upright seat was reasonably tolerable this time.
Mainly because of my accelerating forgetfulness, it was refreshingly exciting to see piles of containers, ginormous loading arms, high-rise buildings with tiny compartments (windows), bamboo scaffolds, signboards sticking out from buildings etc, as I approached to the city center.
Humongous Loading Arms and Containers
Cluster of residences with tiny windows (which implies tiny living space)
From double-decker bus
After figuring out the 3 dimensional maze of “Chungking Mansion” where a bunch of non-HK folks hang around, to reach the guesthouse, I was stunned to step into a literally 4 sqm (1m*4m, inclusive of a tiny bed and unit bath) room with a bare minimum living space for 1 person. Having actually slept 2 nights in such a confined space under the pitch-black darkness (sunlight doesn’t come in even in the morning) has re-defined how I see how difficult for HK residents to afford a place to live, especially for the young. I had some idea, but it surpassed my prior expectation by a large margin.
Hostel in Chunking Mansion
From bed side
Inside Chungking Mansion
Anyhow, the first night was marked with a small pre-reunion with NUS folks and it was kind of them to introduce me to the local delicacies (congee with pidan, Chinese doughnut with pork liver, black sesame soup, glass jelly soup with sago etc). Despite the space of approx. 5 years and changing circumstances, it was good to see how we haven’t changed.
Chinese doughnut with pork liver
Waking up without any trait of arrival of the morning was a strangely interesting experience. There was no natural clue to grasp the sense of time. After a short brisk walk to see the Victoria Harbor, I suited up and went to HKU (香港大學) as a gathering point. Even after taking a glimpse of the outlook of hill-rich HKU campus we arrived 1 hour early, and the church wasn’t yet open, so we climbed up to the adjoining residential area to have a short tea break at a cafe. The church was crowded by the time we returned 30 mins later and the decorations and giveaways (brochures & photogenic cards etc.) had been set up, waiting for the appearance of bride and groom. As I had little idea of how the Christian ceremony would proceed, I noticed that with the exception of relatives and groomsmen, I was probably the only person suited up. it is always better to overdress than underdress, nonetheless.
After a notice of the bride & groom’s late arrival due to traffic congestion (everyone laughed), The groom came in first to have some final checks, followed by appearance of the heroine with that recognizable fanfare.
As much as I would like to tell how fabulous the ceremony was, I was somewhat oblivious to what was happening amid the mix of Cantonese & Mandarin (and occasional English) procession, which reignited my passion for studying Mandarin (probably this motivation won’t last long). The ceremony ended with group photo sessions with smiley faces.
Randomly ostentatious car outside the church
As we had a few hours to kill, we headed to Central to have a noodle lunch, then have a nap at the lobby of another friend’s hotel. Though some others were dozing off, it was a somewhat daring attempt to take a siesta as a non-guest, so I bought a snack to compensate the sense of guilt.
With a refreshed mind, we headed to Times Square where we were supposed to meet with other NUS folks. After a brief moment of reunion and photo shoot, we went up to the dinner’s venue: Heichinro (which is also famous in Japan). As we gathered much earlier than we were invited to, we had a plenty time to celebrate and chat with the couple, which wouldn’t have been possible had we arrived at the designated time.
With over approx. 200 guests, the celebration commenced with a cake cut (we could barely see from our seats though), and we enjoyed a lavish dinner course (including abalone, which happened to be the first time for me to eat in 10-15years).
abalone at Heichinro
With the help of partial English translation and visually changing cloths, I wasn’t as oblivious as I was in the church. The ceremony was not much different from Japanese ones, and we also enjoyed a videoclip of their life footage and re-union conversation.
As somewhat anticipated from a bunch of Asians’ get-together, a lot of picture were taken before extending wishes to the couple at the end of ceremony. On our way home, we took a group photo for the last time, in front of Times Square, wishing the future reunion again.
We are supposed to go up to the Peak, but the slight rain and a thick layer of clouds forced us to reconsider and we ended up going to the Big Budda in Lantau Island, instead. The ropeway to the Budda from the nearest station was under repair, so we took a 30 mins bus ride to reach the bottom of Budda.
Big Budda in Lantau Island
After a comfortable 100+ steps, the hilltop Budda was not as far as it appears from distance. After climbing down, we ate Doufuhua (豆腐花) at a stall and that summed up my short, yet memorable trip to Hong Kong. As I had a budget air (Vanilla Air) flight in a few hours, we headed right back to MTR station, where we ate a brief lunch and I hopped on to the bus to the airport.
Expense Memorandum:
1 HKD = 13.4 JPY
Vanilla Air Flights (Narita – Hong Kong): 28,630 JPY
Hotel * 2days (Room of 4 sqms): 7,674 JPY (3,837 JPY/night)
Bus (Airport – Tsim Sha Tsui): 33 HKD (442 JPY)
high-end Mooncake (Aroma)*6: 175 HKD
Posted on 2016/08/142018/05/10
帰国 Back in Tokyo
遅ばせながら、ポンコツ社会人として3年程度油を売ってきた(比喩的な意味で) Qatarを離れ、日本に帰国しました。油価低迷の跳弾を受注産業の末端構成員として見事に被弾したため、我がディアスポラ(怠惰な日和見主義)キャリアの見通しについて、思いを馳せる(けど、特に何もしない)日々が続いております。引続き変動費の世界に晒されていますが、8割方年下となってしまったオリンピック出場選手の勇姿と魂の凌ぎ合いに比べると、なんとまぁヌルい水槽でうつつを抜かしているのかと、、。
さしあたり、拠点を東京に移し、ポンコツ社会人を継続します。
PS: プラスチック限定ですが、クライミングを再開しました。年内にはロープや外岩も再開したいので、T-Wall江戸川橋に入り浸ります。例の如くコミュニケーション力に難ありのため、当分1人で登っている事うけあいですので、クライミング関連の機会があれば、是非参加したい意思(without コミットメント)は有る事を此処に(SNSユニバースの最果てにて)表明します。
Posted on 2016/03/202018/06/28
Snapshots from the last days in Doha (over the course of 3 years’ stay):
(typically bizzare shapes of) Doha Skyline
Grand Mosque
View from Grand Mosque
Iconic Sheraton at the edge of Corniche
2016 Asian Football Confederation (AFC) U-23 Asian Cup @ Doha
Japan won the final (@ 2016 AFC U-23 Asian Cup)
Climbing in Zekreet
Sunset @ Zekreet
Alleys in Souq (Market) Waqif
Main Street (usually crowded) in Souq Waqif
Posted on 2016/03/062018/05/15
夢log (2016/03)
戦闘RPGの主人公として、修行を積む私。大まかにレベルアップのための練習(VS人間)と、多分負けたら死を意味するであろう実践(VS川沿いを走りながらすれ違っていくゴリラ)に分かれてて、実践編のゴリラは川沿いを走れば走るほど、どんどん強くなる。練習を大したほど積んでないまま、実践に向かい、行き交うゴリラを上手い事かわしていたのだが、とうとうゴリラの爪が掠った位で、即死する修羅ゾーンに突入。危うく九死に一生を得たところで、人間界に戻る。何人かのミャンマー風僧侶との経験を積んだ後、弊社で一番美人だと思う女性(NG)に全力で挑んで、劣勢のまま顔面をメッタ滅多にひっかかれて負ける。戦闘中に彼女の自宅まで転がりこんだ(literally) 模様で、敗北を噛み締める中、何故そんな強いのかを聞いた後(返答不明)、男女の関係に発展する事は出来ないか打診(幽白の呑んべえのおっさん: 酎 みたいな感じ)。案の定断られる。心身共に疲弊し帰り支度を始めたところ、「やっぱり考え直してやってもいいな」と言われメシウマ状況が来ると思いきや、旦那さん、お子さん、雑談仲間の同僚(KK)が帰ってきて、同僚が(何か忘れたけど)余計な一言言って、ヒヤッとする。戦闘の余韻もあり、心拍数最大のまま、ここで目が醒める。@ Doha
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一方、徒歩でGoogle Mapを見ながら移動するという一番よくあるシチュエーションでは厳しい場面も。ヘディングアップ表示をしてくれないので、自分の向きがわかりません。
これはもう、地図を読む力を養う良い機会と割り切るしかないかも知れませんw
バッテリー周りがとても良い
個人の所感ですが、電池持ちはとても良く感じます。「DSDSは電池持ち悪い」という風評がありますが、ぜんぜんそんなことはありません。
ちなみに自分はSIM1にFOMAのプランSS、SIM2にMVNOのデータ専用を挿して使っています。
TurboPowerによる急速充電も使い勝手の良さに輪をかけており、うっかり充電を忘れたまま寝てしまっても、朝家を出るまでの1時間ほどで50%くらいまで充電してくれます。
モバイルの充電切れほどストレスの溜まることはないので、これはありがたい仕様です。
少し前に購入したAnkerの超大容量モバイルバッテリーを常に携帯していることもあり、充電切れのストレスからは完全に解放された感じです。
www.dorexxx.info
この「TurboPower」という急速充電規格はモトローラ独自のものであまりメジャーじゃない気がするんですが、結構相性というか、ケーブルや充電器を選ぶという印象。
付属の充電器を使ってもケーブルがダメだと急速充電がされなかったりします。「QuickChage」と互換性があるという情報もあるので、今後もう少し調査してみる予定です。モバイルバッテリーからも急速充電できたら素敵ですね。
テザリングは使い勝手良し。PAN接続のペアリング時は要注意
通常のWi-Fiテザリングはもちろん、より低電力で利用できるBluetoothテザリング(PAN接続)にもOSレベルで対応しています。電池持ちも良く、LTE接続時の速度も良好です。
母艦のWindows PCと最初にペアリングする時に少し注意が必要。
自分自身、設定時にちょっとハマったので備忘録として書いておきます。
タスクバーのBluetoothアイコンから「パーソナルエリアネットワークへ参加」を選び、「Bluetoothパーソナルエリアネットワークデバイス」をオープン。
この画面の「デバイスの追加」からMoto G4 Plusとペアリングすると、こんな画面になります。
接続設定→アクセスポイントを選択して、タスクバーのアイコンが
こうなれば成功です。インターネットに接続されます。
Win8.1以降の「PC設定」→「PCとデバイス」からBluetoothを選んでもペアリングできるんですが、そこからペアリングしてしまうとBluetoothテザリング用のプロファイルで接続されないようで、上の画像で「アクセスポイント」となっているところが「直接接続」と出てしまい、うまく接続できません。
Bluetoothテザリングという呼称が一般的ですが、要はBluetoothを介した「ネットワーク共有」機能です。なので最初は普通にペアリングしてから接続設定を行えば良いかと思ったんですが(というか、上のスクショで横に見えているLenovo Z2はその手順で問題なく繋がりました)、上記手順でないとうまく行かず、しばらく試行錯誤しました。
Wi-Fiで繋いでももちろん良いんですが、テザリングが必要な場面はだいたいが出先であり、最近出先ではもっぱらWindowsタブレットとBluetoothキーボードを使っています。
どうもWi-FiとBluetoothを同時に使用するとマウスポインタが飛んだり、Wi-Fiの接続が切れたりと相互に悪影響を与えている気がするので、OSレベルでBluetoothテザリングができるというのは地味に便利です。
限りなく素のAndroidに近い本機ですが、アプリについては概ね問題なく動いています。
ファイルマネージャはモトローラ謹製のものがプリインストールされていますが、何故か標準では無効化されています。
どうということのない標準的なファイルマネージャですが、Unzipもできますので有効化して使っています。
その他、いまのところ唯一きちんと動かなかったのが「Googleカードボード」アプリです。これは起動後すぐにアプリが落ちてしまい、まともに使えませんでした。
しかし他のVR動画再生アプリについては問題なく動いていますので、そもそもVR機能やジャイロセンサー自体に問題があるという訳ではなさそうです。カードボードアプリ自体が必要となるシーンはあまりないと思いますのでこの点は問題ないでしょう。
個人的にひとつ大きな問題というか解決できていないことがあって、実は現時点で、このブログでも人気記事となっているスマートウォッチ「U8」との連携がうまくいっていません。
www.dorexxx.info
この記事で書いたアプリを使いペアリングを行っても、どうしてもうまく通知されない状態です。ペアリング自体はきちんとできており、またG4 Plusを持たずに場を離れるとBluetooth接続が切れた時点で置き忘れを知らせる振動は来るんですが、アプリの通知を出すことができずにいます。
接続アプリを数種類試したんですが変わらず。Marshmallowの仕様というか、相性なのかもしれません。引き続き色々と試してみようと思います。
総評:これはいいものだ
さて、ここまで具体的かつ個人的なレビューを書いてきましたがいかがでしたでしょうか?
ミッドレンジモデルではあるものの、充分実用に足る素直で良い端末です。
DSDSも予想以上に安定しており、二台持ちだった自分もいまやすっかりG4 Plus一台で運用しています。
相変わらず店頭では品薄で、札幌のビックカメラではずっと売り切れ状態ですが、通販の方は在庫があるようです。MVNOからも購入できますし、端末二台持ちの方、モトローラやレノボの質実剛健さが好きな方にとっては充分に購入を検討する余地のある端末だと感じました。
kamito620 2016-09-28 01:20
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Kamito(神宮カミト)
札幌在住。主に市内及び東京都内にて、自身のバンドを中心に音楽活動中。PC好き、機材好きが高じて得た自分なりのノウハウをフィードバック出来たらと思いブログを始めました。ここでは主にPCやモバイルガジェット、DTMなどのレビューやノウハウを公開しています。


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スーパーグローバルハイスクール(SGH) H28(2016) 第2回 連絡協議会② | 広島女学院中学高等学校
SGH  H28(2016) 第2回 連絡協議会 続きです。
午後は会場を筑波大学 東京キャンパスに移し、SGH調査結果報告からスタートです。
2会場に分かれている関係で、TV会議システムを活用しています。
調査・分析をされた 永井裕久 先生(筑波大学大学院ビジネスサイエンス系 教授)です。
続いて、独立行政法人統計センター理事長 椿広計 先生による説明です。
その分析に基づいて、アクティブラーニング型授業をどのように構築していくか、そして、どのような課題があるかについて、SGH校の先生方を交えたパネルディスカッションが行われました。
キーワードは コンピテンシー と マインドセット ですね。
連絡協議会の最後は、優良校の取り組みを紹介する分科会です。
本校の分科会は、なんと「グループワーク形式」です!
本校の実践と参加いただいた学校様の実践に基づき、
①組織を「内」から変えるために何が必要か(組織改革)
②「外」とのつながりをどのように構築していくか(外部との連携)
について活発に議論していただきました。
各グループで話し合った内容をシェアしました。3グループは宮崎県立五ヶ瀬中等教育学校の 西山正三 先生です。
一方的な情報のご紹介ではなく、各校の課題も共有しながら、先生方には分科会のひと時を過ごしていただきました。いかがでしたでしょうか?
本校の分科会に参加くださった先生方にこの場をかりて感謝申し上げますとともに、今後ともご指導・ご鞭撻賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。
また、幹事校として温かいおもてなしをしてくださった 筑波大学附属学校教育局のスタッフの皆様、先生方にも厚く御礼申し上げます。
スーパーグローバルハイスクール(SGH…
受験をお考えの皆さまへ
在校生・保護者の皆さまへ
在校生の保護者向け情報
広島女学院中学高等学校
〒730-0014 広島市中区上幟町11-32 TEL:082-228-4131 FAX:082-227-5376
copyright 2015(c)HIROSHIMA JOGAKUIN JUNIOR & SENIOR HIGH SCHOOL


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2010年Wミーティング/茨城県岩間町 | Scientist on the motor
今回は遠方から参加された方も多かった為、ここらでタイミングを合わせてみんなで給油することに。
こんなことになってしまいました…。お店の方対応いただきありがとうございました。
「道の駅 三芳村鄙の里」でさらに参加者と合流し、これで全員揃ったことに。それにしてもすごい数になりました。
お昼は千倉駅近くの「浜の郷」というお店へ。結構な人気店のようです。
豊富なメニューを物色中です。クジラ関係が充実していました。
そこで頼んでみたのがクジラの刺身です。正直、今までクジラの刺身は美味しいと思ったことなかったんですが、これはかなりいけました。血生臭くないし、鹿刺とか馬刺とかそういう感じでした。
散々悩んだあげく、私は天丼を注文。エビがおいしかったのですが、勢い余って口の中を火傷しました。
ごちそうさまの後は・・・
ごちそうさま、の後はやっぱりバイク談義開始。同じバイクなのに1台1台全然違う。パッと見ただけじゃあ気がつかないようなところに、その人の拘りが隠れていたりします。
この後は次のチェックポイントに向かって、海コース、山コースに別れることになりました。山コースは最近できたばかりの快走路とのことでしたが、折角房総に来たので私は海コースへ。こういうところに海無し県育ちの海コンプレックスが出るのはしょうがないことだと思います。
この辺りはハウス栽培?の早咲きの花が有名らしく、花摘みの看板が目立ちました。なるほど、それで「房総フラワーライン」ってわけですね。
野島崎灯台あたりの公園
ここらで集合写真を撮りましょう、ということになりました。しかし30台以上のバイクをどう並べるか…。
扇形の敷地があったので、海に向かって並べて行くことになりました。
ずらっと並ぶと迫力ありますね。
思い思いの角度から撮影を試みる皆さん。お気持ちよくわかります。
というわけで集合写真を撮影しました。実は今回、主催者の方から写真係をお願いされてしまいまして、僭越ながら要所要所での撮影をさせてもらっていました。自分しか見ない写真ならともかく、いろんな人に配って見てもらう前提で写真を撮るってのはなかなか緊張感があるし、いろいろ反省点がありました。でもやっぱり単純にバイクの写真は撮ってて楽しいです。
フラワーラインから再び館山市に入って、ツーリングも終盤。が、皆さん相変わらず話題は尽きないようです。今回カメラ好きの方が何人かいたのですが、古いフィルムカメラを持っている方がいたので厚かましくもちょっと試し撮りさせてもらいました。1枚ずつフィルムを巻く感じとか、やっぱ1枚1枚の写真の重みが違いますよね…。フィルムカメラなのに撮った後背面の液晶を覗くような仕草をしてしまうのはデジカメから入った人間の習性ですね…。父親から貰ったフィルムカメラ使ってみようかな。
この道の駅、立派な休憩室があったり、カフェがあったりと、かなり休憩設備が充実しています。そしてこのソファの座り心地の素晴らしいこと。旅路の疲れを癒すとともに、立ち上がる気力まで吸い取ってくれるトラップになっています。マジで帰れなくなりそうです。
道の駅で数名とお別れ、その後館山道から再び君津PAで数人とお別れし、海ほたるまで戻る頃にはすっかり日も暮れ、外房での凄まじい風も止みました。
30台オーバーという個人的には過去最高台数でのツーリングになりましたが、主催の方、各グループリーダーの方のおかげでトラブルもなく、楽しく1日を走ることができました。ここのところひと月に1回のペースでツーリングしているということもあり、お互いすぐに顔と名前を覚えられるのも良いですね。
気負うことも、気疲れすることもなく、いい雰囲気でバイクを楽しめる素晴らしい集団だと思います。来月も参加できることを楽しみに、今度こそは愛車を小綺麗にしておきたいところです。
2011年5月 東京湾ツーリング(鎌倉~三浦~房総)
W650で行く甲州極寒ツーリング (1)
2011夏 W650北海道・東北ツーリング(4) 弟子屈~札幌
カテゴリーKAWASAKI W650, Touring
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■Bordelaise(ボルドレーズ)という言葉を耳にしたことがありますか?
フランスの地方料理について調べていると、必ずといっていいほどこの言葉が出てきます。偉大なワインの銘醸地、ボルドー地方でよく使われている言葉で、「ボルドー風の……」というようにレスランやビストロのメニューの中でもよく見かけます。
前回に引き続き、今回もボルドー地方に焦点を絞って話をすすめていきます。
もう何年も前の話になりますが、当時ホテル西洋銀座に勤めていた私は、師匠の田崎真也氏に他のスタッフと共に連れられ、大晦日の夜に門前仲町にある成田不動尊に行った時のこと。屋台で八つ目うなぎを食べながら持っていった赤ワインやシャンパーニュを飲んでいました。その時、話題にのぼったのが、Lamproie a la Bordelaise(ランプロワ・ア・ラ・ボルドレーズ)という料理。
筒切りした八つ目うなぎをボルドーの赤ワインで煮込み、その煮汁を煮詰めてソースとした料理で、これがボルドーの赤ワインと、とてもよく合うという話は聞きますが、赤ワインで煮た料理なら、なお一層相性が良いんだろうと話が盛り上がりました。
その後もソムリエ・コンクールの問題に出題されたこともあったりと、何かと縁深いものを感じていたのですが、最近またこの料理に出会う機会に恵まれたのです。
それは私が現在勤めているミクニ・マルノウチでのことで、八つ目うなぎが、うなぎに変わったものの、それはまさしく「ボルドレーズ」そのものなのです。
■ミクニ・マルノウチでの「ボルドレーズ」
Matelote d'Anguille(マトロート・ダングイユ)「うなぎのストロート」という料理で、下処理したうなぎを香味野菜と共に赤ワインで煮て、その煮汁を煮詰めてソースとするのが本来のレシピなのですが、ミクニ・マルノウチでは、うなぎは皮目を香ばしく焼き、ふっくらと蒸し上げて、修善寺産の黒米のリゾットを包み、うなぎのあらを香味野菜と共に赤ワインで煮てだしをとり、煮詰めてソースとします。
付け合わせに甘辛く煮付けた夏午蒡をそえ、五香粉をふって仕上げます。
実際にこの「うなぎのマトロート」によくおすすめしているワインは、ボルドー右岸のサン・テミリオンやフロンサックなどのメルロー種主体の赤ワインで、品種からくるふくよかさやまろやかさが、ふっくらと蒸しあがったうなぎとリゾットにとてもよく合い、皮目の香ばしさと五香粉の香りが、ワインの持つスパイシーさや木樽からの香りを引き立たせてくれます。また牛蒡のもつ大地の香りが料理とワインをさらに強く結びつけてくれるのです。
今回ご紹介したミクニ・マルノウチは、ボルドー地方料理をコンセプトにしたレストランで、「うなぎのマトロート」の他にも、Entrecote a la Bordelaise(アントレコート・ア・ラ・ボルドレーズ)「牛サーロインのボルドー風赤ワインソース」などのボルドー地方にちなんだ料理がいくつかあり、ワインもボルドーを中心にリストアップしています。
■「ボルドレーズ」についてもう少し触れましょう
牛肉やうなぎ以外にも、川かますやエクルヴィス(ざりがに)、鴨肉や子牛の腎臓など様々な素材を用いた料理があり、素材によって使うワインも白、赤と使い分けているようです。
秋から冬にかけて、セープ茸という香り高い茸が出回り、そのセープ茸を用いたCeps a la Bodelaise(セップ・ア・ラ・ボルドレーズ)も忘れてはならない料理のひとつで、エシャロットやパセリと共にソテーしたシンプルな料理ですが、季節になると前菜やお肉料理の付け合せとして食卓をにぎわせてくれます。
まだたくさんの料理を紹介したいところですが今回はこのぐらいで終わります。
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漏水修理と床下換気扇による床下環境の改善
漏水修理と床下換気扇による床下環境の改善
投稿日 : 2018年2月5日 | カテゴリー : 湿気対策, 床下換気とは, 実例集
10月の終わりに練馬区内のお客様から、「洗面台の裏から、水が流れる音がするから見てくれないか」という、依頼を受けましたので、現場調査にお伺いしました。
お客様がおっしゃるには、2か月~3か月前になんとなく、洗面台の裏から、水の音がするような気がしていたとのことです。その後、水道局の検針の方からも指摘されたらしく、施主様もだんだん水の音が大きくなってきたので、心配になってご連絡を頂きました。
後でわかったことですが、どうやら洗面台裏の給湯管と給水管両方から漏水していたようです。
よく、一般の戸建のお宅の漏水調査を依頼されますが、大抵は、水道管・給湯管の構造上、どこから漏水しているか特定できない場合が多いです。顕在化してる漏水を止めても、潜在的漏水(床下に給水管が敷設してある場合など)は原因を特定するのは困難です。一般的に、戸建の外に設置してある元栓を閉めて、給水管が漏水してるか確認することが第一歩で、次に給湯管を調べていきます。
今回のケースは施主様が洗面台の裏から水の音がすると、教えて下さったのである程度、特定することができました。まず、洗面台の裏の漏水を止めないといけないので、既設の洗面台を取り外して、給水管・給湯管を確認しましたら、漏水の箇所がわかりましたので、配管の取替えを行いました。
ちなみに、この時は、床上の工事が中心で床下の配管は見ませんでしたが、後日、和室から床下全体を見て、漏水よる床下浸水と、もともと、元来、地盤から上がってくる湿気とが原因で、複合的に傷んでることがわかりました。もし、今回みたいに、顕在的に原因がわからず、漏水修理ができない場合は、外から給水管・温水管を引き直すしかないと思われます。
今回は給水管の突発的水濡れですので、火災保険に加入していれば、火災保険に内容によりますが、水濡れ損害の部分は修理費用がでます。
既存の洗面台です。ちょうど、この裏側の給水管と給湯管から漏水していたみたいです。
■既存の洗面台を一時取り外している状態です。左側が給湯管、右側が給水管です。
■壁のボードを撤去して、配管をむき出しにした状態です。床下の配管も作業しやすいように、一時的に床板を切断撤去した状態です。
■洗面台を撤去して、床板を切断して、覗いた状況です。床下はびしょびしょで、かなり湿った状態です。
■後日、和室から潜って、床下をみた状況です。分かりづらいですが、和室の基礎が水濡れしてます。おそらく、反対側の洗面所の水漏れの水が侵入したと考えられます。
和室の床板裏も白カビが生えて、かなり傷んでます。ちなみに、床板のカビは今回の水漏れで発生したのか、それとも床下から上がってくる湿気が原因なのか、は断定はできませんが、どちらにしても、床下からの湿気は全体的に多いので、床下換気扇、排気型(Wエコファン)と攪拌機(ポイントファン)と床下に直接に直接、設置する、M炭マット提案させて頂きました。とにかく、この湿気を放置しておいたら、シロアリが発生する原因にもなります。
■洗面台下の施工前の状態です。袋小路になっているためにかなり風通しが悪いのと、今回の漏水で相当湿気を帯びてますので、まず、ビスコーススポンジで丁寧に床下の水をきれいに取り除きます。もちろん、床下に落ちてる、細かいゴミもその時にきれいに清掃します。
■洗面台下の施工後です。床下から直に上がってくる湿気と、水濡れで多少残ってる水分対策の為、M炭マットを敷設しました。また、直接、風が抜ける通気口が無いため、攪拌機(ポイントファン)を設置しました。
■玄関付近は丁度、行き止まりで、風が抜けにくく、湿気がかなりこもりやすいので、M炭マットと攪拌機(ポイントファン)を設置しました。
■和室の一番近い通気口にWエコファン(排気型)を設置しました。脱衣場と台所に各一機ずつ、排気型(Wエコファン)を設置しました。
■タイマーで自動運転を行います。通常、朝9時から16時までぐらいの時間で設定します。自動運転ですので基本的にはタイマーは毎日設定する必要はないですが、手動でも制御できるようになってます。
■私もちょうど、作業しながら、床下にいましたが、M炭マット設置する前は、真冬だったので床下が水で冷たいと感じましたが、M炭マットを設置した後は、こころなしか、ぽかぽかして暖かく感じました。お客様も大変、喜んでくださいました。
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← 梅雨から夏に備えて床下と天井裏の湿気対策
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床下換気扇「エコファン」
タックダイン – 樹脂と強化繊維で建物を補強するハイブリッド工法
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高齢者を“無能”扱い? 「介護プランはケアマネジャー任せ」の理由 「自己作成」もOKなのに… 個人の自由選択が実現してい rei
投稿者 rei 日時 2015 年 5 月 13 日 08:54:58: tW6yLih8JvEfw
高木さんは、片手しか使えないので、野菜を切るなど料理の手伝いもヘルパーに頼んでいる。
「自分の生活に合わせた納得のいく介護サービスを使えるようになった。他人(ケアマネジャー)にやってもらうと、自分のことなのに、丸投げのお任せ型になってしまいがち。自己作成に替えてから、障害に前向きに関わるようになった」と振り返る。
ケアプランを自己作成する機運が高まった時がある。2006年4月。介護保険の制度改定で、要支援1と2の軽度者のケアプランは、原則として市町村自治体が運営する地域包括支援センターで作成することになった。
これまでのケアマネジャーから移行を迫られた要支援者が、「では、自分で作ってみようか」と思うようになった。
実際、自分でケアプランを作り出すと介護保険の制度の仕組みがよく分かるようになるほか、サービスの利用も円滑になるという。
「訪問やデイサービスの事業所と直接やりとりできるようになり、ケアマネジャーを通してのもどかしさがなくなった」「急な変更やキャンセルも事業所の担当者と普段接しているので、スムーズにできる」「事業者を代えたいと思えば、すぐに動くことができる」
とりわけ、なかなか希望日が噛み合わないといわれるショートステイについて、「施設に電話して状況を訴えたら意外にも利用できた」「事前の予約も簡単に取れた」という声が多い。
心身の状態を詳細に話し、ショートステイの必要性を訴えることができるのは本人や家族ならではである。当事者として要望し選択すると、当然その責任も付いてくる。契約制度をはっきりと実感でき、保険料の多寡など支払当事者としての自覚も高まる。
ところが、ケアプランの自己作成者は極めて少数にとどまっている。自己作成者やその支援者で作る「全国マイケアプラン・ネットワーク」(島村八重子代表)が、2009年7月に調べたところ、要支援者360人、要介護者312人で合わせて700人に達していない。利用者の0.1%にも遠く及ばない。
このうち、当時、地域包括支援センターが自己作成者支援に熱心だった東京都府中市の要支援者が147人もおり、その分を差し引くと微々たる人数である。
現在でも、「あまり増えていない。実施者数はほとんど変わらないでしょう」と島村さん。なぜ、浸透していないのだろうか。
本来、ケアプランを立てるのは
まず、第一に考えられるのは、ケアマネジャーを頼まなくても介護サービスを利用できるという事実がきちんと国民に伝わっていないためである。厚労省は積極的にPRしていない。問われれば以下のように答える。
自己作成の根拠は、介護保険法第41条第6項にある。同6項で居宅介護サービス費の支給について定めており、具体的には介護保険法施行規則第64条第1号二の規定にきちんと書かれている。「当該居宅要介護被保険者が当該指定居宅サービスを含む指定居宅サービスに係る計画をあらかじめ市町村に届け出ているとき」という文言である。
つまり、利用者が事前に市町村に在宅サービスの内容を届けていればよいのである。この条文の理解が、自治体にも介護関係者全般にも知られていない。
そもそも介護保険制度は、サービス提供事業者と利用契約を交わすのは利用者自身である。利用者に契約内容の理解や判断能力に欠ける場合は、民法により成年後見人がその役割を果たす。
ケアマネジャーというのは、あくまで利用者の代弁者に過ぎない。従って、ケアプランを立てるのは本来は利用者であり、それが困難な時に限ってケアマネジャーが登場する。
私達の日常生活を考えてみればいい。買い物に行くときに、ショッピングマネジャーはいない。映画や旅行、保険、自宅の購入時にそれぞれ代行してくれるマネジャーはいない。情報の共有が難しい医療でも然り。医者に診察を頼むときでさえ、メディカルマネジャーはいない。誰でも自由に診療所や病院を自分の判断で受診する。医療は介護より専門性が高いけれど相談相手になったり医療保険の仕組みを教えてくれるマネジャーは存在しない。
ただ、煩雑な法律や規則が多い裁判や建築では、代理人として弁護士や建築士に頼まざるを得ない。もちろん自身で裁判に臨むこともでき、家を建てることもできる。
それなのに、医療より生活に近い介護にだけ、なぜマネジャーが存在しているのだろうか。
「わがまま」「欲張り」になる?
高齢者を「無能」扱いしているからかもしれない。介護保険制度や地域のサービス事業者の存在、最も肝心なサービスの内容などにもすべて「無知」なるがゆえに、マネジャーの指図が必要とされる、と決めつけられたのだろうか。
医療を除く他のサービスと違って、介護サービスの原資は税金と保険料。公的なものだから、余分に、無駄に使わないよう一定のハードルを設ける必要があったのだろう。
そこで、よく指摘されるのが、自己作成だと「わがままプラン」や「欲張りプラン」に走るという問題である。自分勝手になって、「余計なサービスを組み込んでしまう」「家政婦さんと勘違いして沢山の時間を入れがちになる」という批判だ。客観的でなくなるというわけだ。だから、ケアマネジャーが必要という結論になりかねない。本当だろうか。
先述の高木さんは反論する。
「誰も好き好んで他人を自宅に迎えようとはしない。ヘルパーさんが毎日のように来られては、受け入れるだけで疲れてしまう。自分の生活を第一に考えれば、最低限の必要な時間、回数しか支援を求めなくなる。ケアマネジャーに頼むと、そのプランになかなか文句を言えないが、自分で考えれば、もっと切りつめたプランになる」
ネットワークの島村代表も「マイケアプランに切り替えたら、それまでのケアマネが立てたプランより、時間や頻度が少なくなったことをよく聞く」と話す。過剰なプランが逆に是正されているのが実態のようだ。
一方、ケアマネジャーの中には、自社の訪問介護やデイサービスをできるだけ使ってもらうようなプラン作りをしてしまうこともある。所属事業所グループの全体の収益を考えると、こうした誘導をしかねない。過剰プランの原因と指摘される。
ケアマネジャー本人は中立を保とうとしても、事業所グループの上司から「自社への誘い」を迫られることも少なくない。
自己作成プランが普及しないもう一つの壁は市町村自治体の後ろ向きな姿勢にありそうだ。
「全国マイケアプラン・ネットワーク」の2009年の調査によるとそれは明らかだ。全国の保険者自治体の中で回答のあった896自治体に自己作成の態勢がどの程度整っているかを以下の3項目で聞いている。
(1)保険者発行のパンフレットに自己作成を記載している
(2)自己作成の相談を受ける担当者を決めている
(3)自己作成の手引書を作成している
その結果、各項目で「なし」と解答してきたのは、(1)が76.6%、(2)は65.0%、(3)は87.7%となった。大半の自治体で腰が引けていることがよく分かる。自己作成の普及への意識を問うと「積極的」と「やや積極的」で3.8%に過ぎなかった。
この調査で、自治体担当者に自己作成についての問題点を聞いているが、その9割近くが「ケアプランを自己作成にすると、利用者からの問い合わせと相談に追われてしまう。プランのチェックや手続きが相当の業務負担となる」と回答してきた。つまり、仕事量を増やしたくないのである。
この調査を裏付けるような現場の声はよく耳にする。住民が自己作成できることを知って、自治体に手続きに行くと「難しいからやめた方がいい」と断られるケースが各地で頻発している。門前払いを食わす自治体がまだ多い。
千葉県流山市のAさんもその一人。かつて、自己作成を始めようと市役所を訪れると「複雑で重労働ですから」と暗に拒絶されてしまった。その後、粘り強く折衝を重ねて、自己作成への道を開いた。
だが、多くの住民は、自治体から前向きな返事をもらえなければ諦めてしまう。介護保険は地方自治体にとって、「地方分権・地方主権の試金石」と当初言われたが、この体たらくでは失格と言わざるを得ないだろう。
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01. 2015年5月25日 22:52:38 : Q82AFi3rQM
さいたま市でケアマネジャーをしています。
自己作成プランのことは知っていますが実施したかたの話をきいたことが
ありません。相談を受けたこともありません。
なるほど、行政が「自己作成プラン」について広く広報しないことが大
きな要素としてあるのだろうな、とは思いました。
私の経験から考えてみると、自己作成できるかたはまず認知症がなく、
制度を理解できて関係各所に問い合わせ等の相談連絡ができるかた、ある
いはできるご家族がいる場合、ということになると思います。
昔、一例だけ50代初期の障害者女性が介護保険利用(第2被保険者)と
してご自分でプランを作ってみることを考慮中という話を聞いたことがあ
ります(が途中で事業所を退職したのでその後のことはわかりません。)
80代以上の高齢夫妻、あるいは独居、認知症とまでは行かなくても判断
と理解が難しくなったとの自覚がある方々にご自分でプランを作る事は困
難です。サービス事業所をどのようにして選択するのかも、まず事業所の
情報を入手することも独力ではできません。
通院時に医師の話が理解できない、あるいは訴えが適切に行えないこ
とも高齢になると出現しますのでそれらを含めた相談係りとしてケアマネジャー
を利用することになります。
(ケアマネジャーの仕事が多忙であるのはあらゆる意味で生きて行くための方法
全部を背負わねばならないからです。後見人の設定から借家の家主との折
衝から、ヘルパーにやってもらえない場所の掃除を誰に頼むか、介護費用
を家族の誰が出すのかの家族問題の調整、その他その他。)
ご自分でケアプランが作成できるということは、すなわち認知症がなく情報
入手の手段と操作がご自分ででき、介護に関する家族問題がない、という
が、こういうご家族は、はっきり言って少ない。
あるいは、介護保険を利用しなくてもなんとかなっている。
ご本人ご家族でなんとかならないから介護保険を利用するのです。
とは言っても、できるならばご自分でプラン作成することをお勧めします。
なぜなら、どんなケアマネジャーもそのかたとまったく同じ気持ちで生きること
しかし、介護保険制度の詳細はケアマネジャーであってもわかりにくいことがあ
り、余りの煩雑さと業務の重圧によって辞めてゆくケアマネジャーが多いことは
昨今の介護従事者不足に関連して皆さまご存知のことと思います。
ケアプランは、明らかに利用者がご自分で作成できるのですが、厚生労働省
が作った介護保険制度は改正のたびに複雑になっています。したがって、
自己作成プランが少数にとどまっている理由が、単に行政が仕事を増やし
たくないためとかプラン作成料がケアマネジャー事業所に入らなくなることを阻
止したいため、とかの理由によるのではありません。
高齢者を無能扱いしているのか、とのこの浅川氏のご意見は現在の介護
保険内容と介護状況の実態をご存じないかたのご意見だと感じましたので、
<付言すれば、行政も介護課職員が数年で移動する事が多いため十分な
知識をもっている職員は少数しかおられません。自己作成プランについて
相談をもちかけても、ご本人自体がはっきりしたサービスへの意向と伝達
能力を持っておられなければ、当事者でもなくまた一般ケアマネジャーほどの研
修も経験していない行政職員は実際的対応ができないと思われます。
たとえば、そのご本人にどこのデイサービスが適しているか検討しようと
しても、各デイイサービスの情報内容を、行政職員は持っていません。事業
所のリストは出せるとしても中身の詳細を行政は把握していないのです。
それから、サービスについては「自己選択」の自由が優先されますので
行政は「ここがいいと思います、お勧めします」とは絶対に言えません。
どこがいいのかは「ご本人が自分で情報を比較検討して決定してください」
状況は医療と同じです。>
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