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結婚式をレストランでやるメリット
なんといっても、ホテルや式場で挙げる結婚式に比べ、融通が利く部分が多いのが魅力です。ウェディングドレスやカメラマン、司会、ヘアメイク、フラワーなど、式場だと外部のサービスが使えず、どうしてもお金が掛かってしまう部分を自分で決められるので、必要な部分に納得の行く金額を支払うことが出来るのが良いです。
わたしの使ったレストランの場合、フラワーだけは指定のお花屋さんがありましたが、司会は友人にお願いし、カメラマンはゲストの撮った写真をあとでもらったので、それだけでもかなり節約できました。
また、式場で式をあげる場合、ご祝儀制であることが前提で話が進みます。結婚式貧乏な友人に更に負担を掛けたくなかったので、会費制で式を挙げられたのも良かったです。
結婚式をレストランでやるデメリット
結婚式ができるレストランには大きく分けて2種類あって、結婚式を挙げることがメインの業務であるレストラン(小型の結婚式場みたいな感じ)と、あくまで普段はレストランで、必要があれば貸し切りで結婚式も行っているレストランです。
費用を抑えたい場合におすすめなのは後者のレストランですが、その場合結婚式を挙げることに慣れていなかったり、設備が整っていなかったりするので、控室がない、もしくは不便だったり、待合室がなかったり、サービスの質が劣ったりすることはあります。
とくにお色直しをお考えの場合、レストランによっては着替える場所がなかったりで、理想のレストランが中々見つけられないかもしれませんね。結婚式に大きな理想を抱いていて、ちょっとしたトラブルやもたつきを楽しめない場合には、結婚式に慣れているレストランを探しましょう。
結婚式をレストランでやるとやっぱり安い?
費用を抑えようとすれば、どこまでも安くできるのもレストランで式を挙げるメリットです。
どこまで安く出来るかはレストランによってかなり差があり、わたしが見積もりをもらった中で一番安かったのは、会場使用料(借り切り料)なしでバイキングでの食事提供のところでした。
結婚式向けに運営されているレストランは割高で、各部屋の使用料がきっちり掛かってくるので、下手に色々やろうとおもうと式場で行うくらいの値段になり得ます。
わたしのレストラン結婚式に掛かった費用
フレンチコース   1人8190円+飲み物(飲み放題のないレストランでした)
乾杯用シャンパン  1本8925円
ウェディングケーキ 31500円
会場費         52500円
挙式(ガーデン)使用料 31500円
引き出物 1人2100円
ペーパーバック 1人315円
ブーケ+ブートニア     15750円
ケーキ台と宣誓台のお花兼用 12600円
…で、レストランとの間にブライダルプランナーが入っていたので、プラニング料金の36750円も掛かっています。
見積もりの内約を確認してみての感想
自分でいらないものを削っていてびっくりしたんですが、思い切って削れる部分て想像以上に多いです。ドレス、タキシードは持ち込み、お色直しなし、ヘアメイクや着付けも自宅で済ませたので、控室、ヘアメイク、着付け等で軽く10万くらい節約できました。
タキシードの着付けで5000円の見積もりだったのですが、一体何をするのに掛かる金額なのか全く謎です。(ウェディングドレスの着付け料金は4万2千円!後ろ閉めてもらえればそれで済むのに!)
介添えと音響もなしにしたかったんですが、レストラン側の都合で断られました。
これで会費1万2千円でやらせてもらったので、衣装代以外はほぼプラマイゼロで結婚式を挙げられました。会費で式を挙げても親族でお祝いをくださる人もいたので、結局ドレス代もまかなえた感じです。
結婚後こそ色々お金がかかるので、結婚式にあまりお金を掛けたくないカップルにはレストラン式、おすすめです!
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レストランで結婚式を挙げる人は増えてきましたが、式場やホテルでの結婚式に比べ歴史がないので、他の人の体験談と比べながらプランを建てるのに、やや不自由しますよね。ゲストの中にも、レストラン式に対して偏っ …
新年の挨拶をメールで英語で送りたい!実際にもらった文例を紹介します!外国へはいつまでに出せばいいの?


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3 / 3   第5回 おっぱいが足りない
自然なお産とおっぱいをめざして
産科医 大野明子からのメッセージ
大野明子のプロフィール
copyright © 2003-2011 birth house ASUKA, All Rights Reserved.


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ソウゾウMVPアワードでは「MVP賞」と「Move Fast賞」の2種類の表彰があります。「MVP賞」はメルカリグループ共通の「Go Bold(大胆にやろう)」「All for One(全ては成功のために)」「Be a Pro(プロフェッショナルであれ)」の3つのバリューと、ソウゾウが大事にする「Move Fast」の4つを最大限に体現し社内外にインパクトを与えた人に贈られます。
初代ソウゾウMVPアワードの「Move Fast賞」はなんと2名!
PMの@toshikiさんとBiz Devの@tomoeさんです!
受賞されたお二人からコメントを頂きました!
ありがとうございます!お客さまへ良いプロダクトを届けたいという想いの中で、さらに如何に早く価値を届けられるかという目線でプロダクト作りに勤しんでいるつもりですが、それが結果としてこういった賞の受賞に繋がったことはとてもうれしく、自信にも繋がります。今後、少しでもMove Fastじゃない動きを見せたら周囲から「Move Fastじゃない」とツッコミを受け続けることは目に見えているので、歩みを止めることなく引き続きどんどんプロダクト作りを前に進めていけるように精進します!
急かされ続けてきた社会人人生でしたので、その経験がこういった表彰に繋がったこと、大変光栄に思ってます。Move Fastは自分だけだと空回りしますが、特にMerchantチームの皆様に支えて頂いた四半期だったと思ってます。賞を頂いた自覚と責任を持って、今まで以上に謙虚に、感謝を持ってフルスピードで駆け抜けていければと思っております。
続いて「MVP賞」の発表です!初代MVPが決まる運命の瞬間を待ちます。
発表!栄えあるソウゾウMVPアワードの初代「MVP賞」はSoftware Engineerの@mookjpさんです!
受賞された@mookjpさんからコメントを頂きました!
ありがとうございます!賞をいただけて嬉しい気持ちと同時に、他のソウゾウのメンバーも沢山成果をあげていたので恐縮するような気持ちもあります…!
私はプロジェクトが立ち上がってから途中で合流したメンバーなのですが、異動してきてわからないことばかりのときに、チームの垣根を超えて色々な方にサポートしてもらいました。また、機能開発や改善の際にも、他のメンバーの助けを借りてうまくいった面も多々ありました。
この環境にとても助けられ、その結果、自分のできることも増えて、今回このような良い評価をいただけたのだと思っています。
今後もメルカリShopsの利用者さまがより良い体験をできるよう、がんばります!
改めて、受賞者のみなさん、おめでとうございます!最後に、初代ソウゾウMVPアワード受賞者で記念撮影を行いました!
オンラインでの記念撮影、意外と難しかったですね・・・笑
次回以降のソウゾウMVPアワードもお楽しみに!
ソウゾウでは今後も様々な組織開発に関わる施策を推進し、みんなでミッションの「できるを、つくる。ソウゾウした未来を、はやく」を目指していきます。一緒にミッションの実現を目指す仲間を募集中です。ご応募、お待ちしております!
ソウゾウについてもっと詳しく知りたい方は、会社紹介資料をご覧ください。現在のメルカリShopsやソウゾウでのチームの価値観やメンバー、カルチャー、働き方などを紹介しています。
https://speakerdeck.com/mercari/souzoh-deck
それではまた、次の「#メルカリな日々」でお会いしましょう。
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【祝!メルカリShops本格提供開始】ソウゾウメンバーに今の気持ちを突撃取材! #メルカリな日々
メルカンを通して、少しでもメルカリの人、 そして今を知っていただきたい。そんな想いで、 今後も情報を発信していきます。


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今週頭から取り組んでいるスロープの道幅を広げる工事ですが、 広げた関係で、道の端の部分が弱いため 石積みして補強することにしました。 地面の上に練ったコンクリートを置き、巨大な石をまずおき その上にコ …
先日からスロープの改造を実施していたのですが、 新しくスロープを作る場所を掘り返していると、 配管を発見しました。 浄化槽からでる綺麗になった水を通す配管でしたが、 どうやら流れがよくないようで、すこ …
スロープの入口付近の間口が狭いため、 入り口付近のみ道幅を1.6m程広くすることにしました。 長さは8m程。 もともと、この場所に大量の大きな石が置いてあり、 手では動かすことができなため、ユンボで石 …
空地に砂利を敷きました★
2016/04/26   -メンテナンス情報
練習場に向かうスロープの途中にある空地に 砂利を敷きました。 9割を私が実施し、残りの一割を息子と同乗して 整地しました。 仕上がりはこんな感じです。 息子は達成感からか、地面を走り回ってました★ 届 …
2016/04/25   -メンテナンス情報
昨日届いたショベルカーで新連前の駐車場に砂利を敷きました 砂利を敷く前 砂利敷き後 施工前より3㎝程全体的にかさ上げした感じです。 ぬかるみが大きい箇所は厚めに敷き、ショベルカーの先端部分 バケットで …
合間にちょこちょこした仕事を。
2016/04/24   -メンテナンス情報
昨日から来客だったこともあり旅館業に 集中しておりましたが、時間が少し空いたので ちょこちょこした仕事を合間に実施しました。 まずは、チェーンソーとブロワ―の燃料づくり。 2サイクルエンジン用のオイル …
宴会場と練習場をつなぐ通路修理 Part4
2016/04/22   -メンテナンス情報
本日はカーペット張を実施しました。 これですべての作業完了しました。 手前の通路の天井も綺麗になったので、 少しは印象が変わったと思います。 また見た目のみならず、柱や、梁などに金物をつけたので、 中 …
宴会場と練習場をつなぐ通路修理 Part3
2016/04/21   -メンテナンス情報
断捨離と清掃が比較的早い時間に終わったので、 残った時間でカーペットを張りました。 全ては時間の関係ではることができませんでしたが、 9割がた張り終わりました。 本日の様子ですが、 カーペット張る前 …
2016/04/21   -未分類
本日は長机の仕分けを実施し、 使えるものを倉庫にしまいました。 使えなさそうな古いものは金属部分と木材部分に分け 廃棄します。 後日、廃棄した数10個分 新しく購入予定です。 今回通路の出口に近いほう …
2016/04/20   -メンテナンス情報
本日も断捨離を実施しました。 座椅子やらボンボリやゴミ箱?みたいなものが出てきました。 倉庫の中身をすべて出したので、すっきりしましたが、 一部床板のみが傷んでいたので、 上から構造用合板を張りました …


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DRYスーツSPとファンダイビングしてきました。 昨年末から2回目の熊野灘ダイビングに行ってきましたよ。 階段を下りていくと入り江になってるとこにハシゴがかかってます。 ここからエントリーとエキジットをします。 今日は上 […]
2016/01/27 / 最終更新日時 : 2016/02/01 minky-diving-school ミンキーブログ
名古屋のダイビングスクール|平日の伊豆・平沢ツアー
平日に伊豆・平沢にツアーに行ってきました。 道中ずーと綺麗に富士山を見ることがきてみんなで記念撮影しました。 寒波が過ぎて間もないけど元気にダイビングしてきましたよ カエルアンコウも大と小を観ることができました。 帰りは […]
2016/01/17 / 最終更新日時 : 2016/02/01 minky-diving-school ミンキーブログ
名古屋のダイビングスクール|寒波の中の沖縄ツアー
史上最大級の寒波の沖縄へ行ってきました。   ツアー中は凍てつくような寒さと雨の沖縄。 でも、海の中はやはりいつものミンキーダイビングスクールの行く、伊豆や尾鷲とちがって 温っ~たかいんだから(もう古いけど)って口づさみ […]
2016/01/12 / 最終更新日時 : 2016/01/12 minky-diving-school ミンキーブログ
「名古屋・名東区本郷のダイビングスクール」平沢でカエルアンコウ見たよ
1月11日は平沢ダイビングセンターへ行ってきました。 気温11℃ 天気晴れ 水温17℃ 透明度7m 海況も穏やかでまったり潜れましたよ~     2匹のカエルアンコウに会えました。     ウミウシやエビなどにも会えまし […]
2日連続の南越前でファンダイビング
南越前で遊んできました〜
磯崎にビーチダイビングにいってきたよ
南越前で体験ダイビングをしたよ
南越前でタツノオトシゴみたよ
九鬼ボートダイビングに行ってきたよ
鹿児島硫黄島ダイビングツアー観光に行ってきたよ
鹿児島ダイビングツアーに行ってきます!
レスキュー講習に行ってきたよ
オープンウォーターダイバー
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また普段足を運べない山奥の研究所や北海道や九州などの今まで縁のなかった顧客にも回覧され、意外な注文が入るようになりました。
情報発信することが意外なビジネスチャンスをもたらしたのです。
■情報を発信する為に「己を知る」
さいたま総研でも、情報発信しようということになり一番最初にぶち当たった問題はフォーカスという問題でした。
○フォーカスとは、「自分は何の専門家なのか?」顧客から見たイメージです。
2003年、情報発信の基盤となるホームページの改修に伴い、さいたま総研のフォーカスをどうするかというテーマが持ち上がりました。
しかし、様々な嗜好をもった組合員の方向性を一つに纏めるのは至難の業であります。
しかし、何事もぶつけてみることです。かなり白熱した議論の末、「経営革新のリーディングファーム」というイメージに落ち着きホームページのリニュアルを行いました。
■最新ツールを活用する
フォーカスをホームページに表現し、さらに「まぐまぐ」を利用したメルマガの発行、新規メルマガ読者獲得10位に入り、一気に750名の読者を獲得し、月1回のメルマガを発行を開始しました。
その後、組合員の情報発信スキルアップとコストダウンを兼ねてブログを活用することにしました。ホームページを業者に作成してもらうのではお金がその都度かかります。それをブログにすれば、ボタン一つで組合員が情報発信できるようになります。
そこでMovableType(カスタマイズ可能なブログプログラム)を組合のサーバ内にインストールし、さらに60歳を超えた組合員でも使えるように、操作をビデオ化し学習できるようにしました。
情報発信は、フォーカスの決定から情報ツールの活用という段階を経て、次のステージを開らきつつあります。
白熱の議論から「経営革新のリーディングファーム」というコンセプトが生まれ、そこから総研で現在一番伸びているビジネスレップ事業(経営革新と販路開拓をセットにしたサービス)が生まれました。
さらに今回、「総合参謀」という経営者の為に弁護士、中小企業診断士、税理士、社労士、ITスタッフなどへ、いつでも相談できるサービスが開始されています。
現在はメール主体ですが、次はスカイプ(無料IP電話・TV会議も可)を活用して社長の様々な悩みに解答を出す仕組みが実現されるでしょう。すべては情報発信するところから始まりました。
(連絡先)http://www.ss-net.com/>
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【閃きのあった本】 ▼「人を呼ぶ法則」堺屋太一  大阪万博成功:良くて3000万人が史上空前の6422万人の集客、子供頃の熱狂の記憶や太陽の塔のあの顔はすぐ思い出す、あのコンセプト、企てが堺屋さんの周到な計画によるとは思わなかった。  沖縄の観光都市としての成功も堺屋さんの企てとは、「自分の地域はなにもないから」と諦めている方は一読を、大いなる閃きが。。
ドガッ!(Dogaad)
静岡県富士宮市精進川434-1
電話番号:(050) 5532-3568
dogaad ドガっ!
ブランドを創り出した経営者がたどった道
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Copyright (C) 2022 動画で企業と個人のブランドを創造する 株式会社 助っ人 All Rights Reserved.


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1 楽天アンリミットの料金プランについて
1.1 他社の料金との比較
1.2 楽天の通信回線は大丈夫なのか
2 『Rakuten WiFi Pocket 2B/2C』とは?
3 プラン契約と端末購入で端末代金が実質無料
楽天アンリミットの料金プランについて
楽天アンリミットのプラン料金のお得さについてご紹介します。現在利用できるプラン「Rakuten UN-LIMIT VI」では使用したデータ量に応じて月額料金が変わります。詳細は以下の表をご覧ください。
980円(税込1078円)
1980円(税込2178円)
2980円(税込3278円)
データ利用量が少ないときは月額料金が安くなりますし、どれだけデータを利用しても月額2980円で済みます。さらに契約時の事務手数料が無料です。詳しくは公式サイトの料金ページ をご覧ください!
楽天アンリミットの最大月額料金2980円は、他社のモバイルWiFiサービスと比べると安いのでしょうか?高いのでしょうか?他社サービスの月額料金と比べてみました。
2980円(税込3278円)
UQ WiMAX 2+ ギガ放題
3880円(税込4,268円)
GMO WiMAX+5G
3780円(税込4158円)
3480円(税込3828円)
AiR WiFi らくらくプラン
3070円(税込3377円)
*キャッシュバック、割引キャンペーンなどの値引額を月額料金には反映してません
他社のモバイルWiFiサービスと比較すると、楽天アンリミットの月額料金の安さがわかります。モバイルWiFiの料金なら業界最安といっても過言ではありません。月額料金を抑えたいという方は楽天アンリミットを選んでみてはいかがでしょうか。
楽天の通信回線は大丈夫なのか
月額料金が安いと通信回線は大丈夫なのか?場所によっては通信しづらい場所があるのでは?と不安になる方もいらっしゃると思います。
約1年半、私は楽天アンリミットを利用していますが、通信で困ったことはほとんどありません。東京都内でならまず問題なく使えると思います。動画再生やアプリの通信など不便に思ったことはありません。
唯一使えなかったのは漫画喫茶の個室にいたときぐらいです。自宅や職場では問題なく使えています。
現在楽天回線エリアは人口カバー率96%を突破しており、ほとんどの地域で利用することができるのではないでしょうか。自分の住む地域が楽天回線エリアかどうかは、楽天アンリミットのサイトで確認できます。→【楽天モバイル】
『Rakuten WiFi Pocket 2B/2C』とは?
楽天モバイルのオリジナルモバイルWiFiルーターです。2B、2Cと2種類の機種があります。2つの違いは接続端子のみです。2Bは接続端子が「micro USB Type-B」、2Cは接続端子が「USB Type-C」となっています。付属品としてそれぞれ対応するケーブルがついてきます。接続端子以外の外見、スペックは2B、2Cとも全て同じです。
裏面に楽天の「お買いものパンダ」がデザインされていて、かわいらしいデザインになっています。本体の大きさが、高さ63.8 x 幅107.3 x 厚さ15(mm)、重さは106グラムとコンパクトで持ち運びしやすい形です。
コンパクトながら、バッテリーは2520mAhを搭載していて、連続通信時間は約10時間です。他社のモバイルWiFiルーター、W06(連続通信時間約9時間)、WX06(連続通信時間約11時間)と比べても遜色ありません。また、16台の機器と同時接続可能です。
ただ、こちらの端末は2.4GHzのみの周波数帯に対応しており、5GHzの周波数帯には対応してないのでご注意ください。大容量のデータ通信(高画質の動画、ゲームアプリのダウンロードなど)を日常的におこなわないのであれば、あまり問題はないと思います。
どちらの端末も価格は7,980円ですが、後述するキャンペーンを適用すれば実質無料で手に入れることができます。
プラン契約と端末購入で端末代金が実質無料
データ使い放題月額2980円(税込3278円)のプラン「Rakuten UN-LIMIT Ⅵ」の新規契約と同時に端末を購入すれば、『Rakuten WiFi Pocket  2B/2C』が本体代金1円(税込)で購入できます。さらに【Rakuten UN-LIMIT VIお申し込み特典】だれでも5,000ポイントプレゼントキャンペーン適用で5000円相当のポイントが還元されます。
キャンペーンが適用される方は①「Rakuten UN-LIMIT Ⅵ」新規契約の方、②他社からの乗り換え(MNP)で申し込み、③楽天モバイル(ドコモ回線・au回線)の料金プランからプラン変更(移行)手続き後に申し込みされる方です。
注意点としては、プランの契約と端末の購入を同時に行わないといけません。どちらか一方のみだとキャンペーンが適用されませんのでご注意ください。(※キャンペーンが適用される場合、お申し込み画面で本体価格から割引表示され、1円となります。)
契約の際には、以下の情報が必要になります。
楽天会員であること(ログイン用のユーザID、パスワードが求められます)
本人確認書類(本人確認書類の情報と、楽天会員情報が一致している必要があります)
クレジットカード、銀行口座情報
ご契約者名義のMNP予約番号(他社から乗り換えの場合)
こちらのキャンペーンは終了日未定となっておりますが、いつ終了するかわからないので契約は早めの方が良いかもしれません。詳しくは楽天アンリミットのホームページをご確認ください。→楽天モバイル
『Rakuten WiFi Pocket 2B/2C』のキャンペーンについて、ご紹介いたしました。モバイルWiFiをお探しの方にとっては大変お得なキャンペーンとなっておりますので、是非キャンペーンをチェックしてみてください!
楽天アンリミットに関しては、「楽天アンリミットなら他社よりも安くWi-Fiルーターを使える!」でも紹介しています。
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6 肌のくすみ・毛穴の黒ずみケアには友利新さん使用の「アテニア  スキンクリア クレンズ オイル」もオススメ!
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また、田中みな実さんが使用・使用する美容液も別記事でまとめているので、ご興味があればご覧ください✨
» 田中みな実さん使用・使用|美容液(ブースター・美白・敏感肌・ハリ・毛穴用など)まとめ
美肌パスタ レシピ|友利新さんオススメの栄養たっぷりパスタ!【新'sキッチン】
今回、友利新さんがYoutubeの新'sキッチンでオススメしていたのが「美肌パスタ」!
Youtubeより引用
動画を見ていたら、美味しそうで食べたくなってしまいました!
ちなみに、今の時期に気になる友利新さん使用の美白ケア・シミ対策・肝斑ケア アイテムも別記事でまとめていますので気になる方はご覧ください😊
≫ 友利新さん使用 美白ケア・シミ対策・肝斑ケア アイテム まとめ
美肌パスタ レシピ|友利新さんおすすめ栄養たっぷりパスタに必要な材料
「美肌パスタ」に必要な材料はこちらです。
美肌パスタ レシピ|友利新さんおすすめ栄養たっぷりパスタの作り方
「美肌パスタ」の作り方の手順はこちらです。
「美肌パスタ」の作り方
②鍋にいつも以上にたっぷり塩を入れる
③パスタを茹でる(少し短めの時間で茹でる ※7分であれば6分)
④にんにくを細かく切る
⑤別のフライパンにオリーブオイルを多めに入れて火を付ける
⑥フライパンでにんにくを炒めて、サバの水煮缶を汁ごと入れる
⑦サバを潰しながら炒める
⑧お好みで塩・胡椒を入れてソースの味を整える
⑨出来上がったソースに茹で上がったパスタを茹で汁を切らずに入れる
⑩パスタとソースを混ぜ合わせる
⑪パスタとソースを皿に盛り付ける
⑫食べやすい大きさに切ったルッコラを上にたっぷり乗せる
⑬オリーブオイルをお好みでかけて完成!
具材を切って、順番に食材を入れていくだけなので簡単!
他の料理を作りながら、片手間で作れちゃいそうですね😊
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また、タカミスキンピールの詳細レビュー記事もありますので気になる方はご覧ください😊
≫ 【タカミスキンピール(角質美容水)】 使用レビュー・特徴・口コミ・評判・メリット・デメリットなど
ちなみに、田中みな実さん使用のスキンケアの詳細も別記事でまとめていますので、ご興味があればぜひご覧ください。
≫ 田中みな実さんの使用スキンケア 総まとめ|朝・日中・夜の美容法・モーニング/ナイトルーティン詳細!
肌のくすみ・毛穴の黒ずみケアには友利新さん使用の「アテニア  スキンクリア クレンズ オイル」もオススメ!
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ちなみに、友利新さん使用のクレンジングが気になる方はこちらの記事もご覧ください!
≫ 友利新さん使用|クレンジング・メイク落とし まとめ
友利新さんオススメの美肌パスタのレシピで健康な生活を!
今回は『友利新さんオススメ 美肌パスタのレシピ|栄養たっぷりパスタの作り方!【新'sキッチン】』という形でYoutuberの友利新さんオススメの「美肌パスタ」を作ってみましたが、改めてポイントをまとめておきます。
「美肌パスタ」の作り方
②鍋にいつも以上にたっぷり塩を入れる
③パスタを茹でる(少し短めの時間で茹でる ※7分であれば6分)
④にんにくを細かく切る
⑤別のフライパンにオリーブオイルを多めに入れて火を付ける
⑥フライパンでにんにくを炒めて、サバの水煮缶を汁ごと入れる
⑦サバを潰しながら炒める
⑧お好みで塩・胡椒を入れてソースの味を整える
⑨出来上がったソースに茹で上がったパスタを茹で汁を切らずに入れる
⑩パスタとソースを混ぜ合わせる
⑪パスタとソースを皿に盛り付ける
⑫食べやすい大きさに切ったルッコラを上にたっぷり乗せる
⑬オリーブオイルをお好みでかけて完成!
様々な栄養素が入った野菜やサバ缶を使うことで健康的な美肌パスタになるのでオススメです✨
ちなみに、今の時期に気になる友利新さん使用の美白ケア・シミ対策・肝斑ケア アイテムや日焼け止め・UVケアアイテムも別記事でまとめていますので気になる方はご覧ください😊
≫ 友利新さん使用 美白ケア・シミ対策・肝斑ケア アイテム まとめ
≫ 友利新さんオススメ|2022年最新 日焼け止め・UVケア ベスト5 まとめ
また、保湿・乾燥ケアには友利新さん使用の「ETVOS  アルティモイストセラム・ローション」もオススメです。
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テクスチャーも肌なじみが良くてスーッと馴染んでくれて、優しい柑橘系の香りで使い心地も良いとのこと!
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ちなみに、友利新さん使用の美容液が気になる方はこちらの記事もご覧ください!
≫ 友利新さん使用|美容液(美白・敏感肌・ハリ・毛穴用など) まとめ
友利新さんの使用品情報を紹介した記事一覧はコチラ
(スキンケア・インナーケア・美肌レシピ…etc)
最後までお読みくださりありがとうございます!
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なるべくお客様に声かけをしながら、カット・施術を行いますので不安な事や心配な事がありましたら、その場で教えて下さい。
こちらも不安な事を解消して笑顔を提供したいと思いますので宜しくお願い致します。
寝たきりですが、カットして貰えるのでしょうか?
質問 「寝たきりですが、カットして貰えるのでしょうか?」
解答 「大丈夫ですよ。カット出来ますのでご安心下さい。」
質問 「用意するものなどありますか?」
解答 「特別用意するものはありませんが、お風呂の前にお願いしたいと思いますので、日程の調節が必要であれば行いますので宜しくお願い致します。それと、一人で対応出来ない場合がありますので誰か一人いて頂けると助かります。」
・脳梗塞・脳出血などにより意思表示が難しい方
・病気などにより酸素ボンベなど医療的ケアを受けている方
など言葉が話せない方や意思表示が難しい方が多くありますが、周りでの会話は全て聞こえていると言われていますので話しかけて、表情から気持ちを感じて上げる事が大切と言われています。
基本的には寝たきりのお客様は、なるべく髪の毛が首筋や襟元に入らないように、布団にも髪の毛が落ちないように工夫しますが、申し訳ないですが完璧には出来ないので「お風呂の前」にお願いしています。
それと、最近では介護用のベッドが主流になっているお陰で少しでも起き上がらせた状態でカット出来るので頭を持ち上げて襟足や耳周りのカットがしやすくなっています。
しかし、それでも頭を持ち上げたり出来ない場合は、ご家族やケアマネージャー・ヘルパーさんにお手伝いをしてもらっています。
(カットされる)お客様の状態により少しでも早くカットを終了してしまわないといけない場合がありますので、ご協力してもらう場合があります。
お客様が首を持ち上げることが苦しい状態やベッドを起こす状態が苦しいとなってしまう事がありますので、カットする時間耐えられないのは申し訳ないですが急いでクオリティの高いカットを提供したいと考えていますので宜しくお願い致します。
質問 「認知症なんですが・・、カットしてもらえるでしょうか?」
解答 「大丈夫です。カット出来ますのでご安心下さい。」
質問 「用意するものなどありますか?」
解答 「特別用意するものはありませんが、お客様が座る椅子があれば有り難いです。丸椅子でもこたつやちゃぶ台でも良いので座るモノがあれば有り難いです。それと、カットしている時間座っていられるのでしょうか?」
質問 「あまり長時間、座っていられないと思います・・。大丈夫でしょうか?」
解答 「そうなんですね。なるべく早くカットが終了出来るようにします。もし、何かあった時の為に誰かいて貰えると助かりますのでよろしくお願いします。」
高齢・加齢とひとくくりに出来ない様々な理由で脳の細胞が働きが悪くなったりしてしまう病気です。
その為に生活に支障をきたしてしまうので介護が必要になります。
・自分の眼鏡など置いた場所を忘れて誰かに盗られた・盗まれたなど被害者意識になってしまう「もの盗られ妄想」
・食べられないものを口に入れて食べてしまう「異食」
・急に家を飛び出して、道に迷い帰ってこられなくなる「徘徊」
などの症状が出ることがあり、ご家族やケアマネージャー・ヘルパーさんの介護や協力が必要な病気です。
認知症のお客様もカットが出来るのは事実です。
上記の様に認知症には様々な症状があり、記憶が途切れ途切れになってしまう方には話を合わせながら理解して上げる事がメインになっていきます。
不安に駆られる「いやいや」のお客様には、なるべく早くカットを終了してあげるのが最善の方法と思い、急ぎながらもクオリティの高いカットを心掛けています。
暴れたりしてしまうお客様も確かにいますので、ご家族やケアマネージャー・ヘルパーさんの協力をお頼みする場合がありますのでご理解して欲しいです。
カットする時間を少しでも短縮したいと思っていますので質問と解答でもありました通りに、椅子に座って頂けたら嬉しいです。
椅子に座ることが無理な場合は、立ったままでもカットしますのでご安心下さい。
床に座ってのカットも出来ますが、カットする側のこちらが立ったりしゃがんだりするので移動に時間が掛かってしまう場合があるのでご了承下さい。
認知症のお客様の介護は本当に大変だと思いますので、少しでも協力出来るようにこちらも出来る限り頑張りますので宜しくお願い致します。
以上が「車椅子」「寝たきり」「認知症」が訪問美容の3大心配事です。
訪問美容をしていると、この心配事は本当に大変だと思います。
そして、だんだんと病気や症状が悪化して進行していきますので、何とも言えない気持ちになることが多いです。
お客様のご家族は本当に介護をしっかりとしているのに・・、と思ってしまうことの方が多いので何とか僕等訪問美容師も協力出来るようにと思って仕事をしています。
病気や怪我、症状が悪化などはお医者さんや介護士さんにご相談下さい。
カットの事に関しては出来る限り頑張りますので宜しくお願い致します。
最後までお読み頂きありがとうございました。
今回の参考させて頂いた資料は
「訪問理美容アクションBOOK」女性モード社
参考にさせて頂き、一部抜粋させて頂きありがとうございました。
出張カット・訪問美容専門『あの美容師さん』
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出張カットやりたい!訪問美容師のなる方法をこっそり教えちゃいます!
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話題の iPhone SE 2020 へ機種変更して良かった点と機種変更時の注意点 レビュー | 最新ガジェット・家電・ドローンレビューブログ: NORILOG(ノリログ)
今回新しく機種変更したのはこちらの iPhone SE 256GB ブラックです。
データ容量は最大の256GBをチョイス。前回 iPhone 7 Plus を利用していた時には128GBでした。
iPhone 7 Plus は画面サイズが5.5インチのRetina HDディスプレイに対して、iPhone SE 2020 は画面サイズが4.7インチのRetina HDディスプレイとやや小ぶりに。
iPhone SE 2020の同梱品は、EarPods(Lightningコネクタ)、Lightning – USBケーブル、USB電源アダプタとなります。
iPhone SE 2020 へ機種変更する際の注意点
いままで使っていた古いiPhoneから新しいiPhoneへの機種変更はiCloudからのバックアップを使って設定する方法の他、iPhoneには、この移行作業をiPhone同士をかざすだけでとても簡単に行える「クイックスタート」という機能があります。
こちらの手順はかなり長くなってしまうので、後日また別の記事として手順を公開していきます。
機種変更前にやっておくべきこと
古いiPhoneから新しいiPhoneへ移行する際にやっておかなければいけない基本的な注意点を4つほどあげておきます。一部のアプリではアカウントへの再ログインや再設定が必要となります。
GoogleアカウントやLINE、Suicaやメルペイ(ID)などのキャッシュ系サービスは移行の際には注意しておきましょう。
1.LINEのデータバックアップと引継ぎ準備
LINEを利用してないという方はほとんど居ないとは思いますので、以下の手順で必ずバックアップを取っておくことをおすすめします。
LINEの「設定」「トーク」
「トークのバックアップ」「今すぐバックアップ」をタップします。|
直近のトークデータがきちんとバックアップが取れたかどうかは前回のバックアップの日付を確認すればOK!
バックアップが取れていたら、以下の動画を参考に「アカウントの引き継ぎ設定」を行いましょう。
LINEで引き継ぎができるデータ
アルバム、ノートの情報
スタンプ⋅着せかえ⋅絵文字
Keepに保存したデータ
LINE連動アプリ⋅サービスの情報
トーク履歴(事前にバックアップが必要)
LINE Pay⋅LINEポイント残高
LINEコインなどのアプリ内通貨
2.Apple Watchとのペアリング解除
iPhoneと一緒にApple Watchを利用している方は機種変更する際前に、古いiPhone側の「Apple Watch」の設定からペアリングの解除をしておきましょう。
3.SIMカードの移行
同キャリアでの機種変更(Softbank → Softbank)の場合は元々刺さっていた古いiPhoneから新しいiPhoneへSIMカードを移行する必要があります。
新しいiPhoneのケース内に入っている以下のピンを利用してSIMの入れ替えを行います。
このピンを古いiPhone右側の「SIMスロット」に差し込みSIMを抜き出します。
SIMカードの抜き出し
SIMカードの差し替え
こんな感じで差し替えを行います。SIMカードの向きにだけ注意しましょう!画面の上にキャリア名と4Gなどの表示がでれば差し替えは問題なく完了しています。
心配であれば念のため電話がかかるかどうかもチェックしておきましょう!
これで機種変更が完了してしまいます。
ソフトバンクでキャリアメールなどを使っていて機種変更された場合には、こちらの手順を参考に再設定することで メール(@i.softbank.jp)が再度利用できます。
iPhone設定方法 | ソフトバンク
4.Apple ID(iCloud)でのサインアウト
iPhoneの機種変更の他、Apple製品を新しい端末に機種変更する際、これまで使っていた端末を譲渡したり、中古ショップや携帯会社へ下取りに出したり不要になったiPhoneを事前に初期化しておくことを忘れてはいけません。
機種変更がすべて完了したら旧iPhoneの初期化とiCloudのサインアウトは必ず行っておきましょう!
iPhone、iPad、iPod touch を売却、譲渡、下取りに出す前にやっておくべきこと | Apple公式
iPhone SE 2020 機種変更して良かった点
機種変更してiPhone 7 Plus は画面サイズが5.5インチのRetina HDディスプレイに対して、iPhone SE 2020 は画面サイズが4.7インチのRetina HDディスプレイとやや小ぶりになりましたが、携帯のグリップ力が格段にあがった点は評価できます。
手が割と大きな方ではあるのですが、iPhone 7 Plusはちょっと片手でも持ちにくいなとは感じていました。
iPhone SE(第2世代)専用の保護ガラス
今回合わせて購入した保護ガラスがこちらの製品です。iPhoneを落として画面を割ってしまってからでは遅いので機種変更する際には必ず用意しておくことをおすすめします。
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iPhone SE 2020の実機装着確認済みで販売されている製品なので、ガラスが浮いてしまうといったことを防ぐことができます。上記はマットタイプで表面が滑らかに滑ります。
クリアガラスのタイプの保護ガラスを探している方は以下がおすすめです。
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iPhoneのカメラの性能についてはほぼ一眼レフなどで写真を撮影している為比較はしませんが、手が小さな方や女性の方にとってもおすすめできる最新機種のiPhoneだと言えます。
iPhone SE(第2世代)に搭載されたA13チップ
過去のiPhone搭載チップの比較表は以下です。iPhone 11 Pro にも搭載されているA13チップが今回発表されたiPhone SE 2020の大きな特徴となります。
iPhone 11 Proにも搭載されているA13 Bionicは、ざっくりわかりやすく言うと「PC向けプロセッサに匹敵する」といったところです。
それがiPhone SE(第2世代)も搭載されています。
iPhone SE(第2世代)
iPhone 11 Pro
iPhone 11 Pro Max
iPhone XS Max
iPhone 8 Plus
iPhone 7 Plus
iPhone SE(初代)
iPhone 6s Plus
iPhone 6 Plus
iPhone SE 2020 へ機種変更のレビューまとめ
本記事は、iPhone SE 2020 へ機種変更時についての注意点をまとめたレビュー記事です。
コンパクトでリーズナブルで最新のチップを積んだパワフルなiPhone SE 2020。これからiPhoneに機種変更する方にとってはおすすめの機種です!
以上、NORI(@norilog4)でした。
スマホや格安SIMで利用されている各携帯電話事業者の通信方式・周波数帯の一覧
iPhone SE 2020
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最新iPhoneはかざすだけで機種変更とデータ移行が完了!方法と手順を解説
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2-1.相続税の納税資金対策
日本の相続事案では相続財産全体に占める不動産の割合が多いのが特徴です。現預金が少ないケースでは相続税の納税資金が十分に確保できないことも多く、残された遺族を悩ませることになります。
そのようなケースでは現金を速やかに確保できる生命保険が有効です。
複数の相続人がいる事案では、遺産の分割が上手くいかずに揉めるケースも多くなります。不動産など換金性の低い遺産が多いと公平な分割に支障が出ますが、代償分割に用いる資金として生命保険金が活躍します。生命保険の受取金は原則として遺留分侵害額請求の対象とならないため、特定の相続人に金銭を確実に渡したいというニーズに対応することができます。
そして生命保険は相続税の節税対策としても有効です。
まず、被相続人となる人の生前の財産から生命保険の掛け金を拠出することで、将来の相続財産を減らす作用があります。また、支給される生命保険金には一定の非課税枠を適用できるので、相続税の負担を軽減することができます。
この非課税枠のうまみを享受しながら上記①②のメリットも得られるので、上手に活用できれば効果的な相続対策とすることが可能です。
3.生命保険金を受け取る際の税金の扱い
色々な活用法がある生命保険ですが、契約の仕方によって税金の扱いに違いが出てくる点には注意が必要です。契約の形態によっては相続税以外の課税対象になり、税率が低い相続税よりも税負担が重くなってしまうこともあります。
生命保険では契約者(保険料の負担者)、被保険者(保険を掛けられる人)、保険金の受取人の三者が誰になるかで課税される税金が変わってきます。
分かりやすいように、父、母、子の家庭を想定して、パターン別に見てみます。
パターン①では父が自分を被保険者として保険料を負担しています。
被保険者であり被相続人ともなる父が死亡することで、相続人が受け取る保険金は相続税の対象になります。
②は父が拠出した資金によって子が保険金の恩恵を受ける形となるため、生存している父→子に贈与が行われたとして扱われ、贈与税の対象になります。
③は父が自分で掛け金を拠出し、被保険者の死亡によって自分自身に保険金が入るので、一種の儲けとみなされて所得税の対象になります。
相続税対策では税率の低い相続税の対象になるように設定する必要があるので、保険契約者となる者が自身を被保険者として保険を掛け、保険金の受取人を相続人となる者に設定することになります。
4.保険金受取人の指定にはルールがある
ここで、生命保険金の受取人指定についてのルールを確認しておきます。
生命保険会社によって多少違いがありますが、一般的に生命保険金の受取人は被保険者の戸籍上の配偶者もしくは二親等以内の血族のみに限定されるのが原則です。二親等以内の血族とは、具体的にはその被保険者の両親、祖父母、子、兄弟姉妹、孫があたります。これ以外の者については、一定の条件のもとに受取人となることができるという規定にしている保険会社がほとんどです。
最近は世の中の声を受けて少しずつ柔軟な設定も可能になってきており、例えば配偶者については従来であれば戸籍上の配偶者だけが対象でしたが、昨今は一定条件のもとで事実婚のパートナーも保険金の受取人に指定できることもあります。さらに異性の事実婚パートナーだけでなく、同性のパートナーでも条件次第では受取人に指定できることもあります。
受取人は一人でなく複数人を指定することもできるので、例えば配偶者が50%、子が50%の割合で保険金の受取人に指定することも可能です。複数人を設定する場合は、保険金が支払われる際に全員分の印鑑証明書など必要書類をそろえなければなりません。
5.どのように契約するのがいいの?
では生命保険契約をどのように契約するのがいいのか考えてみます。
まず、支払われる保険金は税率の高い所得税や贈与税ではなく、相続税の対象になるようにします。相続税の対象にすることで、生命保険金の非課税枠だけでなく相続税の基礎控除の適用まで受けることができます。生命保険金の非課税枠は「500万円×法定相続人の数」で、この限度で相続財産に算入しなくてもよくなります。
ただし、保険金の受取人が相続放棄をするなど相続権を失うと、上記の非課税枠の適用がなくなることに注意してください。
さらに相続税には基礎控除もあり、基礎控除枠は「3000万円+600万円×法定相続人の数」ですから、この枠内に収まれば相続税の申告納税も不要になります。相続税は所得税や贈与税と比べて税率が低めであることに加え、上記のような控除措置があるので有利になります。
では、前述の父、母、子の家庭を想定して、誰を受取人に指定するといいのか考えてみます。父が被相続人になると仮定すると、相続税の課税対象とするには以下のパターンが考えられます。
問題は受取人を母と子のどちらにするかですが、これは各家庭の事情を考慮して考える必要があります。
相続税の納税資金の確保のために生命保険を利用するのであれば、受取人は配偶者ではなく子に設定する方が有効なことが多いです。配偶者は最大1億6千万円までの大きな配偶者特別控除の枠があるので、多くのケースでは相続税の支払いの心配は要らないでしょう。
ですから保険金は子を受取人とする方が有意に活用できそうです。
一方で、遺産分割上の問題を回避するために配偶者に現金を残したいなどの事情があれば、配偶者を受取人に指定することも考えられます。ケースバイケースでどのような契約形態が望ましいか変わってくるので、相続に関する法務、税務に明るい専門家に相談して最も有効な形態をとれるようにしてください。
ちなみに、すでに契約済みの生命保険契約でも、被保険者が死亡する前であれば保険金の受取人は変更することが可能です。受取人を変更するには被保険者の同意が必要ですが、受取人となる者の同意は不要です。
上記の例のように契約者と被保険者が同じであれば、自分で自由に受取人を変更することができます。
本章では相続対策で生命保険を効果的に利用するための方法について見てきました。以下でポイントをまとめてみましょう。
生命保険には3つの活用目的(納税資金、遺産分割、節税)がある
保険金は相続税の対象になるように契約形態を考える
相続放棄をすると非課税枠の適用が受けられなくなる点に注意
各家庭の事情を考慮して誰を受取人に指定するのが有効か、専門家と相談する
税金面の考慮については個別具体的な計算が必要になりますから、法律面だけでなく税務面に明るい専門家の助力も必要になります。法務・税務両面で対応できる体制を取っている専門家であれば、ワンストップで相談できるので便利です。
投稿者: 司法書士 斎藤 竜
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text:
#Takeshi Hirano(Articles)
#Shun Sasaki(Articles)
WeChat(微信)がMojiMeをローンチ、スタンプに自分の顔を挿入可能に
Tencent(騰訊)
WeChat/Weixin(微信)
e27 2014.11.13
MojiMeでセルフィー(自分撮り)をスタンプに挿入、果たして流行る?
Tencentの答えは「イエス」だ。
WeChat(微信)は本日「新たな社会的大流行」になってほしいと願うアプリをローンチした。カスタマイズできる楽しいスタンプアプリMojiMeだ。MojiMeはキュートなスタンプにユーザが自分の顔を挿入してWeChatで友だちとシェアできる。
Tencent(騰訊)が運営するこのメッセージングプラットフォームは利用者が増大しているセルフィー・スタンプ市場で差別化を図ろうとしている。
中国の一企業として、Tencentはアジアにおけるスタンプの人気に着目しつつある。同時に、MojiMeのリリースはTencentがセルフィー市場に参入したことを意味する。公式コメントによると「セルフィーに取って代わる」という。
「WeChatで、私たちは人々の繋がりやコミニュケーションの従来の形を次のレベルに引き上げようと努力しています」とTencent国際ビジネスグループバイスプレジデントのPoshu Yeung氏はe27に語っている。
「私たちにとってモバイル普及率が109%を達する東南アジアは、最重要マーケットの一つです。ユーザは新しくより良いコミュニケーション手段を絶えず探して求めています。MojiMeの導入により、私たちはアニメスタンプを使って自分なりの方法で気持ちを表現する新たなコミュニケーション手段をユーザに提供できたと思っています」と彼は付け加えた。
差別化することも重要になり始めているが、小規模な開発業者は独自のアイディアでユーザの引き離しにかかっているので、飽きられないよう、古いコンセプトに新たなひねりを加えることがこれまでよりも大事になっている。
ちょうど先週、自分の写真にバーチャル3Dのパターンを組み合わせる、ちょっとひねりを効かせたセルフィーアプリのSelfitのローンチに関して、e27が独占的に伝えている。
WeChatは、「Moments(モーメンツ/微信朋友圈)」をクリック・シェアすることでカスタマイズされたスタンプを使って友人がもぐら叩き風のゲームに参加できるよう、MojiMeのゲーム化をも視野に入れている。モーメンツはユーザが最新情報やコンテンツをシェアする時に利用するWeChatウォールのフィードの名称だ。
スタンプの種類は以下の通りだ。サプライズ、テレビドラマ、ホラー映画、キュートな女の子、MoMoやラビット、王子様やお姫様、Mr Coolやパンダ、ラブストーリーや「いつまでも親友でいよう」的なもの。WeChatによると、MojiMeは常にアップデートされ新しいものが選べる予定だ。
このアプリが新たな風穴を開けることに期待したい。小規模な開発業者と違い、4億3800万人のユーザを抱えるWeChatのエコシステムに効率的に組み込まれることで、幸先の良いスタートが切れる。
インドネシア、マレーシア、台湾、シンガポール、タイ、香港、フィリピン、南アフリカ、イタリアそして中国では、MojiMeのローンチ時点でiOSとAndroidの両方で利用できる予定だ。
【via e27】 @E27sg
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text:
5.1 #ハッシュタグを加えて検索に対応
5.2 オシャレな書き方を取り入れる
5.3 読みやすいように改行を加える
5.4 時には絵文字を入れて感情表現
6 インスタグラムのキャプションを検索することは可能?
6.1 現時点ではキャプション内のハッシュタグのみ検索が可能
6.2 ただし外部ツールを利用すればキャプションの検索もできる
インスタグラムの「キャプション」ってなに?
画像と共に投稿する添え書きのようなもの
インスタグラムをはじめとするSNSにおけるキャプションは、投稿した画像に関する情報などを記載した「添え書き」とも言えるものです。
一般的にはキャプションを加えた方が閲覧者の印象に残りやすくなり、他のユーザーに拡散する可能性もあります。
主に画像の紹介やその他情報の掲載に使われる
また、投稿時に掲載できるキャプションは投稿画像の紹介文や、その他情報を載せる場所としても利用できます。製品やサービスなど、身近に存在するものにもキャプションのようなキャッチコピーが付いているのが確認できますね。
インスタで「キャプション」は付けるべき?効果・メリットはある?
インスタグラムでは必ずしもキャプションが必要であることはありませんが、加えることによって下記のような効果やメリットをもたらしてくれます。
撮影した画像の意味や詳細を伝えることができる
上記でも少し言及しました通り、投稿の際に一緒に掲載できるキャプションは必ずしも載せる必要はなく、そのまま画像のみ投稿するだけでも問題ありません。
ただ、投稿した画像の紹介文なども添えた方が、閲覧者に対し画像の意味や詳細がより確実に伝わりやすくなります。たった数行でもよいので、少し手間をかけてキャプションを書いてみてはいかがでしょうか♪
他のユーザーの目に留まりやすくなる
インスタグラムでは日々たくさんの画像が投稿されているため、せっかく画像を掲載してもアイキャッチになるキャプションが欠けていたら、目に留まらずにそのまま素通りされてしまうかも。
しかし、相手の注意を引けるような面白い・ユニークなキャプションを加えておけば、自然と彼らの目に留まるようになるはずです。
画像などの検索時に投稿がヒットしやすくなる
インスタグラム上でお目当ての画像を探すうえでとても欠かせない存在であるのが「検索機能」です。
ただし、Twitterといった他のSNSサービスとは違い、インスタグラムでは検索を行った際に、検索ワードが含まれた「ハッシュタグ」(後述)を持つ投稿が表示されるようになっております。
つまり、投稿に掲載されているハッシュタグが少ないほど、検索時に自身の投稿が表示されにくくなり、他のユーザーに見てもらえなくなってしまいます。
インスタグラムでキャプションを加える方法
画像や動画の投稿に合わせて加える
▼インスタグラムを起動し、フッター真ん中の+アイコンをタップしてください
▼投稿したい画像を選んで、右上の次へをタップしてください
▼画像の編集を終えて次に進んだら、上部のキャプションを書くをタップしてください
▼キャプションなどを書き終えたら、右上のOKをタップしてください
キャプションにハッシュタグを入れると関連タグが出てくる
▼キャプションを含めて特に問題がなければ、右上のシェアをタップしてください
▼投稿画像と共にキャプションが表示されていればOKです
既存の投稿を編集して加える
▼該当投稿の右上にある…をタップしてください
▼するとメニューが開くので、4番目の編集をタップしてください
▼編集画面に移動したら、下部のキャプションをタップしてください
▼キャプションの編集が終わったら、右上の完了をタップしてください
▼読み込み後、投稿のキャプションが更新されていれば編集完了となります☆
インスタグラムでキャプションが追加されない・編集できない時の原因・対処法
ハッシュタグが限界の30個を越えている
インスタグラムのハッシュタグは、1つの投稿で設定できる数に上限があります。
30個より多くハッシュタグをつけることはできません。もし31個以上のタグをつけてしまった場合、キャプションが登録されないまま投稿されてしまいます。キャプションの登録ができないときは、まずハッシュタグの設定数を確認しましょう。
キャプションの文字数が上限を超えている
Twitterほどではないものの、インスタグラムのキャプションにも文字数制限が存在しており、2200文字以上(ハッシュタグ含め)の長文は投稿ができない模様です。
2200文字は原稿用紙5枚半に相当するので、そこまでびっしり書くことはほぼ無いと思われますが、念のため心に留め置くことをお勧めします。
SNSの投稿に適さないワードを含んでいる
インスタグラムでは投稿を行った際、同社が禁止としている表現や内容がキャプションに含まれていた場合、不適切な内容としてキャプションが反映されないようになっています。
NGとされている表現や内容には主に以下が含まれています:
特定の人物に対して攻撃するような文言やワード
インスタグラム自身がふさわしくないと判断した投稿
もしキャプションが反映されなかったときは、上記に関係している可能性が高いので、書き込んだ内容を一度読み直してみましょう。
インスタグラムのサーバー・通信環境が原因で更新されない
もし上記のいずれにも該当せず、しかし引き続きキャプションが反映されない場合は、インスタグラム側のサーバーや通信環境に原因がある可能性が高いです。
なお、インスタグラムアカウントを一旦全てログアウト・再ログインする、アプリの再インストール、アプリではなくブラウザ上で試すなどの方法で不具合が改善したとの情報もあるので、一時的な解決策として試してみてはいかがでしょうか?
キャプションを有効利用して沢山のユーザーに投稿をみてもらう方法
ただ単純にキャプションを加えても、内容がシンプル過ぎたら最悪の場合、ユーザーの目に留まらずに素通りされてしまう可能性があります。
多くの人の目に留まるよう、キャプションを加える際は以下のポイントを抑えることをお勧めします。
#ハッシュタグを加えて検索に対応
最初からフォロワーが数万人もいる、というユーザーはいません。誰しも最初はフォロワー0人からスタートするわけですが、その場合、投稿を繰り返していたとしても閲覧者はなかなか増えません。
そんな初期ユーザーが必ずキャプションで意識しておくべきところは「ハッシュタグ」です。
いくつかの項目にて色々と触れました通り、キャプションに画像と関連性のあるハッシュタグを色々付け加えることにより、ユーザーが検索を行った際に自身の投稿が格段にヒットしやすくなります。
関連記事【インスタグラムの基本】ハッシュタグの付け方・選び方・検索の仕方を徹底解説!
また、検索からハッシュタグを通じてアクセスを獲得したい場合、
投稿の内容(写真・動画)
の3点に一貫性を持つことが大事です。
例えば、風景の写真に食べ物のキャプション、動物・ペットのハッシュタグなどはそれぞれの要素がバラバラになっており、効果的な集客を行うことができませんので、この3点は必ず同一・同類・同種のものを付けましょう。そうすることによってインスタグラムの検索に圧倒的優位になります。
関連記事インスタグラムで友達を検索する方法ーバレる可能性・検索できない時の対処法を徹底解説!
オシャレな書き方を取り入れる
人によってはなるべくシンプルで簡単なキャプションを掲載したい方がいますが、その場合だとインパクトが弱くて他のユーザーになかなか注目してもらえないことも…
そのような時は、ちょっとオシャレで且つ面白い書き方でキャプションが書いた方が、ユーザーの目に留まるチャンスがグッと増えるはずです★
読みやすいように改行を加える
たとえ内容が良くても、改行をいれずに長文をびっしり書いて投稿してしまうと、それを見たユーザーが「読みづらい・読みたくない」と思ってしまい、そのままスルーする可能性が高いです。
なのでサッと目を通して読めるよう文章に改行を入れて、数秒で読める長さに分けていくとベターです。
時には絵文字を入れて感情表現
文章を書く上で自身の気持ちを表現するのは大切ですが、どんなに良く書けても場合によっては伝わりにくい時もあります。
そんな時は適切な絵文字を加えることで、撮影時に感じた感性や気持ちをより分かりやすく表現してて読み手に伝えられることが可能です。
ただし、あまり過剰に入れ過ぎてしまうと、相手によってはかえって鬱陶しくなってしまうのでご注意ください。
インスタグラムのキャプションを検索することは可能?
現時点ではキャプション内のハッシュタグのみ検索が可能
インスタグラムでは現在(2020年2月時点)、検索時はキャプション内のハッシュタグしか検索できません。そのため、残念ながら特定のワードやテキストで検索できないのでご注意ください。
ただし外部ツールを利用すればキャプションの検索もできる
ただ、下記の外部ツールではありますが、こちらのサイトを使うことによって、インスタグラム内の投稿のキャプションを対象とした検索は可能となっています。
いかがだったでしょうか?
インスタグラムにおけるキャプションは、自身の投稿をより多くの人に見てもらう上でとても大切な要素であり、内容も人の目に留まるような面白いものにすることによって、スルーされる確率がグッと減るでしょう。
さらにハッシュタグなども色々加えることで、自身の投稿が発見される可能性がかなりアップすること間違いなしです♪
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text:
(Special thanks to 紹介してくれた boundary spanner 社長の山田こーじくん)
もはや AppLovin のビジネス (広告) とは直接関係ないけど、すごい勉強になって良かった。
最初に「アプリ内課金って、やっぱり良いものですね」ってのを参加者の方に感じていただくため、2D Fantasista 社長の渡辺さんに「100 万匹の羊」に課金を (リリースした後から) 実装した体験談「アプリ内課金を実装したら儲かった話」を講演してもらいました。
→ 【前編】開発者インタビュー!大ヒット「昭和駄菓子屋物語2」GAGEX & 2D Fantasista
100 万匹の羊 (iOS | Android)
講演内容は Social Game Info がさっそく記事にしてくれたので読んでみてね!
ひとつ飛ばして第 3 部は GOODROID CTO のミカエルこと永石さんが、カジュアルゲームに課金要素を追加した際、資金決済法に対応するためにどういう実装にしたかを詳細に語ってくれました。
(写真は Social Game Info より)
そしてメインディッシュは、弁護士の渡邉 雅之さん (三宅法律事務所) と公認会計士の野中 泰弘さん (ケイ・サポート) のお話し!
LINE POP の「宝箱の鍵」やポケモン GO の「ポケコイン」といった実例を交えながら、アプリ内仮想通貨と資金決済法について詳細に、けど分かりやすく説明してもらいました。
こちらについても 講演内容は Social Game Info が記事にしてくれました!
→ 【セミナー】ゲームアプリ事業者が留意すべき資金決済法の要点とは…渡邉弁護士が『LINE POP』と『ポケモンGO』を事例に解説
あと資料も公開されてます!太っ腹!
ゲームアプリと「仮想通貨」 from Masayuki Watanabe
金額等の財産的価値が記載・保存されていて
商品・サービスの代金の支払に使用されて
いればそれは「前払式支払手段」というやつに該当します、と。
いわゆるアプリ内通貨みたいなやつ (後からアイテムとかに変換する = 支払手段になる) はこれに該当しますと。
(アイテムを直接課金するようなタイプは該当しない)
で、その「基準日残高」が 1,000 万円をこえる場合は当局に届け出をしないといけないということです。
その上で、(もし会社が倒産しちゃったときなんかにユーザーに補償できるよう) 供託金を積むか、銀行や信託とかから保証してもらったりしなきゃいけないと。
当然ながら「基準日残高」がいくらあるのかは把握できないといけないので、上の永石さんの発表内容にあるようなサーバーの準備が必要になってくるわけですね。
ちなみにケイ・サポート社は「資金決済法ドットコム」(http://skessai.com/service/) というサイトから、個別の問い合わせ・相談を受け付けているそうです!
ぼくの書いた内容や Social Game Info の記事が間違ってたりするとマズいので、現実問題としてアプリ内課金をやっている / これからやるところで、対応に不安がある方は、まずは気軽に相談してみることをオススメします!
このセッション、めちゃくちゃ質疑応答が盛り上がって、渡邊さん超丁寧に全部の質問に答えてくださったので、非常に頼りになると思います!
(ちなみに渡邊さん、男だったらいろんな意味で思わずアツくなる某企業の社外取締役もされているそうです...懇親会で盛り上がりましたw)
。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜
ってかんじで、これからもアプリ開発者さんのためになるような勉強コンテンツを不定期に勉強会って形で開催していきたいと思っております。
こんなトピックが学びたい!こんな会社・人の話を聞きたい!などリクエストがあればお気軽にご連絡を〜
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tags: AppLovin, アプリ, イベント, モバイル, 開発者, 勉強会
会社ロゴが目立つTシャツを着て生活しよう
AdTech Tokyo 帰りの大井町駅で「AppLovin の坂本さんですか?」と話しかけられた。
以前アプリ☆ゲット杯 (カート大会) でご一緒したことがある方だった。
Facebook ではフレンドになっていたので、向こうはすぐに僕のことが分かったらしい。
AppLovin T シャツを着ていたのも良かったのかも。
来週商談することになった。
業界の交流会には積極的に顔を出して覚えてもらおう。特にアプリ☆ゲット杯 (カート大会)
知り合った方とは嫌がられない範囲で Facebook フレンドになっておこう、忘れないうちに、忘れられないうちに
Facebook では忘れられない程度に近況を投稿しておこう。会わない間、SNS でも見ない人は、存在しない人と同じだ
会社ロゴが目立つ T シャツを着て生活しよう
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Posted by Tatsuo Sakamoto 0 件のコメント:
tags: AppLovin, ネタ
[プレスリリース] アドテック東京にも行きます!
2016年9月20日(火)から「アドテック東京」が開催され、小職は2016年9月20日(火)か21日(水)のいずれかまたは両方にたぶん参加いたします。
職場の先輩はパネルディスカッションに登壇するようですが、小職は特に講演などの依頼は来ていないため(涙)、皆様のブースを回ってノベルティを集めたり、会場での業界関係者との情報交換ならびに腹のさぐり合いを、楽しみにしております。
AppLovin 日本カントリーマネージャの林が登壇するのは、20日(火)17:20 - 18:10 (B-5) の「リアルタイム対応から行動予測へ 〜データ分析によるマーケティングが向かう先」というセッション。
電通・IBM・GMO・インテリジェンスという顔ぶれの中で、スマホ広告業界以外における AppLovin の知名度が少しでも上がればいいなと考えています。
アドテック東京 2016(AdTech TOKYO 2016)
9月20日(火)、21日(水)
世間はシルバーウィークです。乙です
Comexposium Japan KK
http://www.adtech-tokyo.com/ja/
http://adtech-tokyo.com/ja/line_account/
(「広告業界あるあるスタンプ」がもらえるよ)
商号    : チームたつお (個人事業主(*))
代表    : 坂本 達夫
設立    : たしか 2014年
URL  : http://tatsuojapan.com/
このプレスリリースに関するご連絡は、blog のコメントか "Tatsuo に連絡" フォーム、または各種 SNS よりお問い合わせください。
(* ほんとにこの屋号で登録しています)
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tags: イベント, ネタ, 仕事
[プレスリリース] 東京ゲームショウ2016に行きます!
2016年9月15日(木)から「東京ゲームショウ2016」が開催され、小職は2016年9月15日(木)ビジネスデイの1日に参加いたします。
出展や登壇などの予定は一切なく、なんなら商談のアポも全く入れておりませんが、皆様のブースを回ったり、会場でばったり出会ったりすることを、楽しみにしております。
また、時間の許す限りコンパニオンのお姉さんを閲覧して心の洗濯をする予定でおりますが、度胸不足のため写真撮影の予定はありませんので予めご了承下さい。
なお、Facebook で「TGSに出展しますではなく、TGSに行きますってだけの内容のプレスリリース出したい。個人で。」というしょーもない投稿をしたところ、美女数名から「私も出したい」という賛同の声と、その他おっさんからのコメントがいくつかあったことをご報告いたします。
東京ゲームショウ2016(TOKYO GAME SHOW 2016)
9月15日(木)、16日(金)10:00~17:00
※ビジネスデイは、ゲームビジネスに関わる方々、および、プレス関係者のみ入場いただけます。
9月17日(土)、18日(日)10:00~17:00
※入場は16:00までとなります。
一般社団法人コンピュータエンターテインメント協会(CESA)
http://expo.nikkeibp.co.jp/tgs/2016/
商号    : チームたつお (個人事業主(*))
代表    : 坂本 達夫
設立    : 2014年だったかな
URL  : http://tatsuojapan.com/
このプレスリリースに関するご連絡は、blog のコメントか "Tatsuo に連絡" フォーム、または各種 SNS よりお問い合わせください。
(* ノリでこの商号で登録してしまったことを若干後悔しております)
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tags: イベント, ゲーム, ネタ
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[レポート] アプリ開発者向け資金決済法勉強会を開催してみた
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[プレスリリース] アドテック東京にも行きます!
[プレスリリース] 東京ゲームショウ2016に行きます!
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►  2013 (32)
W-8BEN-Eの書き方(日本語で解説)
W-8BEN-E という名前の書類があります。  これはアメリカ (United States) の Department of the Treasury (財務省) に提出する書類で、米国法人が海外法人に対して送金する際に "もろもろ税金を源泉徴収しませんよ〜 だ...
個人開発でもここまでできる!新作「Dual Match 3」開発の裏側にあった戦略思想、学習、ローカライズ
ぼく : 伊與田 (いよだ) さん、まずは新作 Dual Match 3 のリリース、および App Store フィーチャー、超おめでとうございます!! 伊與田さん (以下「いよだ」) : ありがとうございます。リリースして、実はレベルデザインどうしようかなと悩んでいた...
自分が正当に評価されていないと嘆く君へささげる愛のメッセージ
前職時代の後輩が、人事評価について SNS 上で毒を吐いていた。 要約すると、彼は営業として非常に高い成果を上げていた (実際すごい出来るやつ。早く AppLovin に来てほしいw) にもかかわらず、アピール・社内政治が上手い人が評価され、成果を上げている人が必ずしも最高...
大企業に買収されたスタートアップに関する悲劇あるいはおとぎ話
昔々あるところに、技術力の高い複数のエンジニアと、プロダクトと市場を深く理解するファウンダを擁する、将来を期待されたスタートアップがありました。 彼らのプロダクトは、技術的には未熟なところも見受けられました。 ですが、小さいけれども急成長している市場に、最も早く・上...
いらすとや Google を辞めて AppLovin で働きはじめた頃 (2015 年の夏前)、僕より先に Google を辞めて起業していた 石田 健介 先輩 (マネタイズパートナー社 (※) Co-Founder & CEO) に相談する機会があった。 ...
次なる挑戦: 米国No1アプリ広告AppLovin日本展開
今月から AppLovin というシリコンバレーのアドテク企業にジョインして、日本展開を担当することになった。 AppLovin 正しい発音は "アップラヴィン" 日本では "アップロビン" と呼ばれることも多い ど...
【保存版】プログラマ・エンジニアを評価する方法
掲題に関する問いを Facebook に投げたところ、素晴らしい回答がたくさん集まったので、この知をより広く知ってもらうため、そして後世に残すために、内容をまとめておく。  【問い】 プログラマ・エンジニアを評価する方法 先日「 自分が正当に評価されていないと嘆く...
たつおの部屋 : ゲームアプリを広告で収益化する方法を教えてください
今スマホ向けゲームアプリを作っている、広告については初心者の方から質問されたので、回答とあわせてアップしておく。 2015 年 4 月現在の内容なので、今後変わり得るので注意。 所属企業のポジショントーク抜き、人間関係なども一切無視して、極力フェアな視点で書いたつもり。 ...
担当者に電話すると単価が上がる!?アドネットワークの謎
背景 こんな tweet を見たから。(抜粋) 国内ADは「営業と密に話し合わないと」とか「毎日単価確認して下がってたら電話」みたいなシステムになってる時点で使いたくないわ。 どう考えてもクソすぎるでしょ。 — めるくま┐(;´Å`)┌ (@merkmal_dev...
起業に興味ある人はもっと気軽にスタートアップをお手伝いすればいいと思うの
ボランティアで知り合いのスタートアップ (※) をお手伝いしてたりするが、めちゃめちゃ勉強になるし楽しいし多少は有り難がってもらえるから、もっとみんなやればいいと思うよ! 特に「起業」とか「スタートアップ」に興味がある、大企業に働いている人 (そう、ぼくみたいな、そして...
当blogに掲載される内容は著者の個人的な意見であり、私の所属している企業の意見とは無関係です。また当blogに掲載される情報の著作権は、明記されている場合を除き著者に帰属します。. 「シンプル」テーマ. Powered by Blogger.


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text:
だからわたしはよくお山に入る。
修行としても入るし、修行でなくてもお山に行きたくなると入る。
わたしがお山に入ると、お山もわたしに入ってくる。
お山は何でも知っていて、わたしに世界の本質を伝える。しかしそれはとても繊細な信号。ぼーっとしすぎても、読み取ろうとし過ぎてもいけない。『人間』としてのフィルターをすっかり外し、お山と混ざり合ったときにはじめて、ほんのりと感じ取ることができる。そんな気がする。
わたしはお山が好きだ。
今年はパンデミックにより俗世の仕事(宿泊業)は大打撃だが、その分たくさんお山に入らせていただいている。うれしい。
お山は厳しく、美しく、儚いさまざまなものを感じさせる不思議な場所だ。
お山の中にはたくさんのものがいるように見えるけれど、きっと目に見えぬものたちの方が多い。目に見えている多くのものも、それは実態ではないのかもしれない。
わたしたち修験行者は、『お山で出会うものはすべて神仏の化身』だと伝えられている。わたしも、そう思う。
毎朝6:20にお堂へゆく。勤行(ごんぎょう)をするために。
わたしが毎朝勤行をしている山中のお堂は、人の生活音がまったくしない。民家と畑の間を通り、暗い針葉樹の林を抜けると、一面に山桜が広がる明るい斜面に出る。そこがお堂のある場所だ。
暗い針葉樹の林道をわたしは『擬死再生の道』と呼んでいて、毎朝わたしは暗い林を抜けるたびに疑似的に死に、生まれ変わっている。たかだか5分ほどの、ほんの少しの時間なのだが、この時間は朝の行(ぎょう:修行の意)に入る前のとても大事な時間だ。
お堂に入ると、ふわりと香(こう)の香りがする。脳がこの香りを認知すると、不思議とやさしい気持ちになる。どれだけ眠たい日でも、この香りを嗅いだ途端に『あぁ、ここは良い場所だな』『今朝も来てよかったな』とふんわり思う。
勤行をはじめる前に、燈明を灯したり線香をつけたり、勤行の準備をする。そして衣帯(えたい:勤行をするときの服装)を整え、姿勢を正して正座した瞬間、気持ちが大きく変化する。水の入った瓶の中に落としたビー玉が、『コツン』と底へ落ちたときのような。
きっと心身が『動』から『静』へ切り替わった瞬間なのだ。
勤行は全部で40分間ほど。法螺貝(ほらがい)を立て(※鳴らすこと)、お経を唱え、錫杖(しゃくじょう)を振り、太鼓をたたく。毎日毎日同じことをしているのだが、勤行はとても心地よい。自分の声、内なる音、反響する音、鳴り物の音、お堂の外のお山の音、すべてが混ざり合い、溶け合う。美しい音の混沌の中に身を置くというのは、とても心地よいのだ。
勤行が終わると、スンと耳が良くなる。お山の音が、クリアにお堂とわたしの中を通り抜けてゆく。わたしの細胞ひとつひとつのセンサーが、そこを通り抜ける澄んだ音を記憶する。
そしてわたしは毎日、『今日もいい日ですね』とお堂のご本尊、蔵王権現さんに手を合わせる。
贅沢な朝を毎日いただいている。
記憶は細胞のひとつひとつに蓄積されているのだと思う。
特に五感の記憶(色、香り、味、音、肌感覚)はまちがいなく細胞レベルで記憶している。脳が記憶しているものはごく一部だけだ。
すべての地球上の生き物の中で一番記憶容量が大きい生物は『木』だと、何かで読んだことがある。もちろん木に脳なんてない。しかし彼らは記憶するらしい。人間よりもはるかに多い情報量を。
東北地方のマタギと話をしたとき、マタギは『山の中でいちばん雄弁なのは木だ。大きければ大きいほど、彼らはよくしゃべる。木に触れると木が語りかけてくれる』と言っていた。
地球上の生物の中で、最も大きく成長できる生物は、木だ。木はその大量の細胞の中に記憶を蓄積し、マタギたちは、その木に触れることで木の記憶を読み取っているのだろう。
また、『粘菌』と呼ばれる単細胞生物も記憶をすることがわかっている。彼らの体は小さなたったひとつの細胞だけだ。なのに彼らは記憶し、学習しながら移動していることが学術的に証明されている。
やはり、記憶は細胞そのものに蓄積されるのだ。
原始的な感覚記憶、『色、香り、味、音、肌感覚』。
お山に入るとそのような記憶が細胞から呼び覚まされたり、更に記憶されたりするのだと思う。その感覚記憶は、なかなか人に説明できない。言葉で記憶していないから。感覚の記憶だから。
でも体は、細胞は、まちがいなくそれを理解し、記憶し、学習する。
その積み重ねを、わたしはこれからもずっと続けてゆくのだ。
それがきっと修験行者の修行であり、お山の暮らし。
この世の本質を細胞で理解してゆく、お山の暮らし。
もし皆さまもお山へお越しになることがあれば、細胞ひとつひとつを研ぎ澄まし、一度静かにお山と混ざり合ってみてください。きっと素敵な体験になると思いますよ。
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岡山生まれ、岡山、新潟、神奈川育ちの元理系女子。2017年に吉野町に移住。現在はゲストハウスの女将であり、金峯山寺の行者。原始的な信仰、修験の生きる地で文化と信仰を継承し、現代語で伝える者として、講演やツアーなどを企画する。小さな生物と読経とカレーがすき。
KAM INN, 吉野山, 宿, 山, 猫, 脳天さん
蛾を見つけて、森の物語を編む人
私を今なお育む、自然と共に生きる人々の知恵
奇跡みたいな風景は、住んでいる人たちの声に応え続けて生まれた。吉野町国栖にある「くにす食堂」と、店主・糟谷陽一さんのお話。
戦後に住民がゼロからつくった開拓村「殿川」の、お正月の準備の風景
土着民だけどエイリアン。大淀町に住み続けてしっくりきたのは、「ハイブリッドなまち」という位置づけ。
柿農家の妻になって出会った、西吉野の田舎暮らしとやさしい昭和な勝手口。
グリーンランドに住む「夢」よりも、上北山村での暮らしに惹かれて定住するまでのこと。
亡き父の故郷を思う山添村で、たくさんぶつかって、泣いて、大好きな人たちへの「モチツ」を増やしていきたい。
戦後に住民がゼロからつくった開拓村「殿川」の、お正月の準備の風景
奇跡みたいな風景は、住んでいる人たちの声に応え続けて生まれた。吉野町国栖にある「くにす食堂」と、店主・糟谷陽一さんのお話。
自分の生き方を求めて、農家になった。農業という世界を生きる、旅の途中の話。
糸を紡いだ祖父・曽祖父の想いと共に。人と経験、歴史を紡ぐ。
生まれ育ったまちに教育を通じて還元したい。「GOJOチャレンジ」米田裕佑さんが生みだす良循環。
100年前の行商人が通った「熊野灘からの塩の道」を辿る
奈良奥大和の兆しを届ける
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ニコル:朝はまず水洗顔して、リアボーテの化粧水塗ってシュワシュワする美容液塗って、クリームって感じ(【C】クレアスキン ローション、セラム、ステム クリーム、【D】グランスキン エンパイア)。で、ハリッチの美容液(【E】プレミアムリッチ プラス)は幹細胞系で効くっぽい成分入ってるから、とりあえず朝も夜も塗ってて、夜はクレ・ド・ポーの化粧水(【F】ローション イドロA)と乳液(【G】エマルションアンタンシヴ)を使ってるんだけど、合うんだよね。で、クリスティーナの美容液(【H】リッチ コンセントレート マルチエッセンス)を塗るんだけど、これも何かいい!
NAYA:へぇ~! このクリームたちは?
ニコル:アフロスクイーンのクリーム(【I】プラチナクリーム)は中に純金が入ってて、メイク前に塗ると肌がスッキリしてほうれい線とか目立たなくなるのね。で、緑のミルクタッチの(【J】ヘデラヘリックス バランスクリーム)は、韓国の元祖オルチャンのヨンギちゃんのブランドで、その人自体がめちゃくちゃ肌がキレイでもちもちだから信頼してて、SABONのはマスク(【K】デッドシーマスク)で、塗ったままお風呂入ったりしてた。汚れを取ってくれてツヤが出るんだけど、これマジ目周り注意ね。汗と一緒に目に入ってマジ痛かったから(笑)。
NAYA:それヤバイやつ(笑)!! でも、結構マニアックなものを愛用してるんだね。
ニコル:肌専門のところが出してるものって信頼できる気がしちゃうんだよね。実際使ってもいい感じだし。
NAYA:あと結構使ってるアイテム数も多くてビックリ!
ニコル:同じものだけを使うと飽きちゃうから、その日の気分とか肌の調子で選んでるかも。あ、ちなみに最近暑いし、RMKの化粧水(【L】ファーストセンス クーリングジェル)も投入してるよ。ベタベタしないしひんやりするし、夏にぴったり。
NAYA:シートマスクはどう使い分けるの?
ニコル:ファミュの引き締めタイプ(【M】ドリームグロウマスク CP)がめっっちゃ引き締まるの! 久々これヤバイ!ってなったかも。大事な現場とかに持ってってるもん。エイジング系の(【N】ドリームグロウマスク PF)も好きだし、SK-Ⅱ(【O】スキン シグネチャー 3Dリディファイニング マスク)は上下2枚に分かれてて息しやすいのが好き。上だけ貼ってご飯食べれるし。何より、目指せ綾瀬はるかさんの肌だからさ。
NAYA:おぉ~~~!!!
ニコル:んでハリッチのマスク(【P】フェイシャルグロースマスク)使うと、肌ツルーン!ってなるよ。ちなみに、シートマスクするとき、セルキュアの美顔器(【Q】セルキュア4Tプラス)を一緒に使うんだけど、マジで浸透良くなるからオススメ。
NAYA:ニコル、マジで本気でスキンケア始めたんだね……(驚)。
ニコル:極端だよね(笑)。いつもやってなかったことをちゃんとやるっていいなって思って。これからも続けるよ!
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③のリスクヘッジは、事例集にも引用された当所の海外調査によると次のように実践されている。
小売側のヘッジでは、家庭部門については、想定需要を数年前から段階的に先物等で買っていき、一時の価格高騰に左右されない安定的な価格での電力調達を目指している。大口契約では、契約時点で想定需要の全量を先物等で固定するフルヘッジを基本としている。
一方、発電側のヘッジは電源種別によって異なっている。原子力や水力は、時間を掛けて段階的に売っていき、安定的な価格での売電を目指している。火力については、電源をオプション(電力価格が燃料価格から計算される限界費用よりも高いときだけ運転して利益を得ることができる権利)と見なして、その柔軟性を生かしたヘッジが行われている。
市場リスクとは利益のばらつきのことであり、リスクを抑えることは、大きな損失を回避する代わりに、大きな利益も放棄することを意味する。どの程度リスクを取って利益を追求するかは、株主との関係において事業者自身が判断することであり、経営体力以上のリスクを取って利益を追求することも可能である。しかし、リスク管理により、リスクを適切な範囲に抑えることは、事業者の経営の安定化につながり、事業の継続性を向上させる。これは、特に新電力にとって、大手電力の発電部門との相対契約交渉の際に、自社の信用力を示すことにつながる。現在、電力・ガス取引監視等委員会の制度設計専門会合において、相対契約の「機会」と「条件」の内外無差別の議論が進められているが、契約を結ぶには当事者の「信用力」も重要であることを
また、電力は生活必需財であり、電気事業は公益事業でもある。経営の安定化を通じて、長期的に電力の安定供給が維持されることは、国民生活や産業活動の質の向上にも資する。電気事業者には公益事業者として適切なリスク管理を期待したい。
市場リスク管理の実践に向けて
リスク管理を実践するうえで重要なことは、理論に基づき定量的に管理するということである。市場メカニズムのもとでの競争では、勘や思い込みを排除し、理論と数値に基づいた客観的な経営判断が求められている。
市場リスク管理には、既に精緻な理論があり、その理論に裏打ちされた方法論がある。上記のEaRのような確率を含むリスク計測や電源をオプションと見なすヘッジ手法はその一例である。


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2.6.1 費用発生のタイミング
そもそもSNS広告とは具体的に何を指すのか?
まずSNSは、Social Networking Service(ソーシャル・ネットワーキング・サービス/サイト)の略称。ほとんどが無料で利用できる、Web上で社会的ネットワークを構築できるサービスです。
そしてその各サービス内に掲出する広告のことをSNS広告としています。ここでご紹介するSNSは以下になります。
※Twitterは利用者の多くがSNSと認識しておりメディアなどでもSNSとして挙げられますが、Twitter側ではSNSと主張していないそうです。
参考:wikipedia
始める前にやっておきたいこと
SNS広告を始める前にやっておきたいこと、確認しておきたいことがいくつかあります。
原則、SNSに限らずGoogleやYahoo!のリスティング広告でも必須ですが、出稿するサービスのアカウント・広告アカウントが必要です(LINEの場合はLINE@アカウント、Facebookの場合はアカウントの他にFacebookページも必要です)。
広告出稿という目的に限れば、最低「アカウントがあればいい」ですが、広告から通常アカウントのユーザーページ(プロフィール)を見られることも想定すると、ある程度の運用実績があったほうが印象が良いでしょう。また実際に利用していれば掲出場所や出稿後のイメージをしやすく、出稿した広告を利用してさらにプラスのアクションを取ることも可能です。広告出稿を行いたいSNSには、検討段階から登録だけしておきましょう。
※Twitterの「Twitter広告用アカウント開設方法」では、広告アカウント開設前に通常アカウントでの2~3週間の運用実績が必要の旨が記載されています。
サービスがどういうものか把握する、サービスの仕様に慣れる、という目的で実際に作成したアカウントを運用してみましょう。
テキストだけの投稿をしたら、次は画像付きの投稿、その次はハッシュタグ付きの投稿…と段階を踏んでいくと把握しやすいです。慣れてきたらその他キーワード・ハッシュタグでの検索や投稿時の位置情報の追加、タグ付け、アンケートなども利用してみましょう。試行錯誤と並行して友だちやフォロワーを獲得できれば一石二鳥です!
(Instagramはテキストのみの投稿はできませんが、ストーリーでは適当な無地の背景を選択し文字を画像化した投稿ができるので、実質テキストのみの投稿が可能です。)
セグメントとは、SNS広告では広告を見て欲しい対象を絞り込むための条件のことを指します。ターゲットとしたほうがわかりやすいかもしれません。
サービスにより異なりますが、設定可能な主な条件は以下になります。
地域(国、都道府県、市町村、現在地からの距離)
興味関心(あらかじめ設定されたカテゴリ、キーワード)
SNS内以外にも提携サイトなどの掲出場所を用意しているサービスでは、掲出場所も細かく設定できます。
対象があまりにも多過ぎると、適切な設定ではないと判断され掲出できない場合があります。しかし、狭め過ぎても結果が出ない恐れがあります。設定したセグメントで予測される対象リーチ数なども参考に、調整しながらの設定をお勧めします。
広告に必要な写真、イラストなどの画材を準備しましょう。プランによってはイメージ(画像)が必要ないものもありますが、訴求できるイメージがあったほうが印象に残りやすいです。設定したセグメントに効果のありそうなものを作成しましょう。例えば若年層の女性がターゲットなら、暖色系の華やかな彩色にするなど。
ただし、画像作成の際は各サービスともにイメージ内に盛り込むテキストやロゴのサイズに規定がありますので、盛り込みたい場合はよく注意してください。チェックツールは事前に利用できるものもあれば、広告作成時にしか確認できないものもあります。規定サイズを把握した上で、あらかじめ何パターンか用意しておくとスムーズです。
例:LINE クリエイティブグリッドツール
セルフ出稿の場合、審査を除けば即日配信が可能ですので、希望の日時で設定ができます。また、期間は長いほどインプレッション/表示回数は増え、結果として知名度向上につながる場合が多いです。
サービスによっては対象が一般消費者の場合は土日祝をターゲットに夕方〜夜間配信にしたり、対象が法人の場合は平日の営業時間帯のみ配信にするなど、曜日や時間帯で絞り込んで配信することも可能です。土日祝は広告出稿件数が多くなる傾向にあり、出稿件数が多い=混雑状態になると限られた掲出先を争うことになり、ほとんどのサービスが入札式のためクリック単価が釣り上がります。
SNS広告の費用は簡単に言うと、「クリック単価×クリック数」です。そしてこのクリック単価が、前述のセグメントや掲出する期間・タイミングによって変動します。サービスによってはあらかじめ単価の上限を設け、コントロールすることも可能です。
また、SNSに限らずWeb広告の多くは「クリックされて初めて費用が発生」します。つまり理論上は表示だけであれば費用は発生せず、無料で行えます。ただしこれまで、クリックがなく表示だけだったという話に遭遇したことはありません。掲出すればほぼ100%の確率で費用が発生します。
クリック単価はサービス、セグメント、タイミングによって差があるため一概に平均いくらくらい、とは言えませんが、クリック1件40円〜180円くらいで試算していただけると現実的な数字になるかと思います。予算自体に下限はありませんが、例えば日予算1,000円の場合に単価100円のクリックが日付変更後3時間程度で集中すると、日予算を使い切ってしまった時点でその日の分は掲出終了となり残りの21時間は掲出されません。あまり低過ぎても例のように掲出からすぐに消化されてしまい表示時間が短くなってしまう恐れがありますのでご注意ください。
掲出の目標がインプレッション数(表示回数)の獲得なのか、クリック数の獲得なのか、はたまた誘導先での購入なのか、設定するコンバージョンによって予算規模にも差が出るかと思いますのでご留意の上ご検討ください。
ちなみに、ほとんどのサービスの支払いはクレジットカードのみ利用可能で請求書や領収書の発行が出来ない場合もありますので、利用前に請求についても確認しておくと安心です。
今回ご紹介しているSNSのうち、LINEのみ正規代理店による代理出稿となります。厳密に言うと、LINEの審査に通過すれば自分でも出稿できますが、時間がかかる上に中小規模ではほぼ通過出来ないため正規代理店へ依頼という形になります。現在はあまり公に自分で行う出稿について具体的に何が必要で、審査の判断基準は何なのかがほぼ明らかにされていませんが、急いでいる場合は正規代理店へ依頼するのが確実で最短でしょう。過去に出稿金額の下限が撤廃されたように、今後審査が緩和されセルフ化する可能性ももちろんあります。
Facebook、Instagram、Twitterはセルフ出稿が可能ですが、もし習得する時間がない、担当者を用意できない、複数媒体に出稿して結果を一元管理したい、専門家に任せたい、ということであれば広告代理店へ依頼した方が手間がかからず、かえって不要なコストをかけずに済みます。
ネットワークに接続できるデバイスがあれば、いつでもどこでも簡単に広告を出稿できるのがSNS広告の利点です。今回紹介した4つのSNSの他にも、これから広告展開がなされるサービスが出てくる可能性が十分あります。まずはアカウントの開設から、SNS広告を始めてみてはいかがでしょうか。


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東洋と西洋が混じり合った世界観からの視野や意識の広がり
🔴人間の中にある無限の可能性に目覚める⁈
人間には、等しく眠った才能が隠れていると言います。
その才能が覚醒するかどうかは限界のギリギリまで追い詰められてり、何度も同じ失敗を繰り返すことにより現状を何とか脱却しようと感覚的に身につくものがあります。
空海は、周囲の人が経験できないような苦労や失敗から身につけた実力と、それを裏付ける根拠、すなわち行動哲学を積み上げていったのではないか?と思うのです。
だから、あれ程までの行動力と業績を残せたのではないでしょうか?
🔴知人の経験とその後の行動力
南米に行ったことがある知人が、こういう話しをしてくれたことがある。
彼は初めて海外旅行に行ったのだが、まずはアメリカ経由で、それから2回ほど飛行機を乗り換え南米に到着。
さらに空港から現地に到着するまでバスで12時間以上も揺られてやっと辿り着いたそうです。
移動するだけで大変な思いをしたのだが、こういう経験をしたことがある彼が務めている会社の日帰り旅行の企画を任せられたとか?
そこで、北九州から鹿児島までのツアーを考えたそうです。かなり強行な計画で、朝3時半集合4時前に出発。鹿児島には11時前には到着したものの、その後何箇所か観光地を巡り、帰路に着いて北九州に戻って来たのが午後10時頃というハードスケジュールだったので、社員のみなさんはクタクタだったとか?
もちろん、普通は、こんな無茶は企画は組みません。ただ、彼は南米旅行の経験から人間、その気になれば時間や距離の締まりに捉われなくなる。すると何でも結構出来るものだ!と話してくれました!
空海-KU-KAI-の行動力と彼が残した精神的、また文化的、技術的な業績は、人間には誰でも隠された可能性が計り知れないほど眠っているという根拠になったと思うのです。
そして誰にで自分の才能を覚醒させるチャンスがあるのですが、それは新しいものへの好奇心とそこに飛び込んで見る行動力と勇気があるか?ないか?ではないでしょうか?
これが尊い経験という財産になるのは間違いないことですからーーー
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CISAテストサンプル問題、CISA資格問題集 & CISA受験方法 - Bemed
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「 はい、株式会社シーアンドシーです 」
「 ホームページを見てお電話させていただいたんですが、看板製作のお見積りを取っていただきたいです 」
「 お電話誠にありがとうございます!かしこまりました!どのようなイメージの看板を作りたいか、ご要望はございますか? 」
「 そうですねぇ・・・一番はお洒落な看板がいいです。ありきたりのデザインとかシンプルなものはあまり好きじゃなくて・・・ 」
「 あ!あと、他の店と差をつけるために、電気が流れる看板とか面白くてすごくいいと思います! 」
「 なるほどですね、かしこまりました 」
「 店の方に見に来ますか? 」
「 ご希望でしたら行くことも可能ですが、スピーディに対応させていただくために、お電話でストリートビューを見ながらすぐにお見積りは出すことが出来ますがいかがされますか? 」
「 え!?そうなんですか!そうしたら電話での方が助かります! 」
「 かしこまりました!ではこのままお打ち合わせを続けさせていただきますね 」
「 よろしくお願いします! 」
「 凄いな・・・これだったら店の開店準備で忙しい俺にとっては助かる! 」
「 ではまずご住所の方をお聞きしてもよろしいでしょうか? 」
「 分かりました。住所は~・・・ 」
「 対応の素早さに感心しつつ、俺は店の住所を伝えると、担当の人はストリートビューで店の外観を確認し、どこに看板をつけるかの打ち合わせを行った 」
「 それでは看板の設置場所は店の入口前という事で承知いたしました。後ほどお見積りを提示、そしてラフデザインの方が完成しましたら再度ご連絡させていただきますので、少々お待ち下さいませ! 」
「 分かりました!お待ちしてます! 」
「 まさかこんなに早く見積もりを出してもらえるとはな!この調子だったら、予定より早めに看板が出来上がりそうだぞ! 」
「 しばらくして届いた見積書は、予算通りだったこともあって俺はすぐに返事を返し、本格的に発注の依頼をかけたのだった 」
「 どんな看板のラフデザインが来るか今から楽しみだ!! 」
「 お世話になっております!株式会社シーアンドシーです! 」
「 あぁ、どうも!お待ちしてました!お洒落な看板出来ました? 」
「 はい!お客様がご納得いくデザインの看板が出来たかと思います! 」
「 数日後、ラフデザインをもって担当者が店を訪れた 」
「 こちらになります 」
「 おお!!こりゃ凄い!お洒落でとってもかっこいいですねぇ! 」
「 ありがとうございます!ご養母通り看板内に電気が流れる仕組みとなっており、この部分の電気が付くようになっています 」
「 凄くいいです!俺がイメージしていた看板そのものだ! 」
「 そういっていただけて良かったです!デザインの方は修正や変更などお受けしておりますが何かございますか? 」
「 そうですね・・・。そしたら~・・・ここの部分の文字のデザインを変えてもらいたいのと全体的な色をもっと明るめにしてもらいたいです 」
「 かしこまりました! 」
「 こうして細かな打ち合わせをし、看板製作が始まったのだ 」
「 以上で看板の設置作業は終了となります 」
「 おおおお!!凄くいいです!やっぱり看板があると違いますねぇ!華やかになったし、目の前の道を歩いていても目立つから目に留まる! 」
「 喜んでいただけて良かったです 」
「 また何かあった時はお願いすると思うので、よろしくお願いします 」
「 こちらこそ、お気軽にご連絡ください! 」
「 こんばんは!オーナーさん外の看板いいねぇ!あまりにお洒落だから気になってきちゃったよ 」
「 いらっしゃいませー!ありがとうございます! 」
「 いやね~、今度ラーメン屋を出すんだけど、良かったらあの看板作ってくれた所紹介してくれないかな? 」
「 もちろんです!株式会社シーアンドシーって所なんですよ!凄くいい看板製作してくれるので是非!! 」


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月末は慌ただしく過ごします。 所用などで、たくさんの方が次から次と見え、賑やかな日になりました。               よもぎケーキ↑   明日で今月も終わりますが、とにかく元気に […]
昨日は朝早くから仕事絡みで家を出ました。   車中から、花々があちらこちらで咲き乱れ本当にいい季節です。 コロナ禍さえなければどんなに光眩しい日々かと。     。:+*.゜。:+*.゜。: […]
新型コロナ感染拡大が続いています。 仕事をなくす人、お店を閉める人、家を手放す人、 いろんな方々の様子を放映しています★     ★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡: […]
2021年3月26日 / 最終更新日 : 2021年3月26日 suzuran すずらん
お客様からのありがたいメッセージ〜
お客様からのありがたいメッセージ✨   昨日はありがとうございました😉 一日中体が温かく、やはり2~3時間後にはどっと疲れが出ました✨ なので、うとうとしてました😁     ~ […]
2021年3月26日 / 最終更新日 : 2021年3月26日 suzuran 金井光子「優しさの日々」
遠方からもありがとうございます
塩田こすず店はとても静かな隠れ家サロンです。   上田国分店の方が近くても、こちらまで来てくださるお客様や、なんと東京や、県内でも佐久、小諸、東御市、長野方面からと本当に驚き感謝の日々です🤲 #フェイシャルエス […]
2021年3月24日 / 最終更新日 : 2021年3月24日 suzuran 金井光子「優しさの日々」
時折り、打ち合わせなどに使っていたお店が閉店になってしまったので、今日はドーナツを食べながら、、 打ち合わせ〜🌸     たくさんの話題で盛り上がり😊   。:+* ゚ ゜゚ […]
2021年3月21日 / 最終更新日 : 2021年3月22日 suzuran 金井光子「優しさの日々」
サロンの仕事をやるようになり、blogをホームページにUPして、あちこちにリンクしています。スタッフblogもあります。 🔶 ホットペッパーすずらん上田国分店にも掲載していますが、 この頃ある業者さんから‘ […]
2021年3月21日 / 最終更新日 : 2021年3月21日 suzuran すずらん
コーヒータイムの話題から☕
すずらん教室スタッフblog〜   生徒さんたちのコーヒータイムは穏やかで楽しそうです✨   お話の中で、緊急事態解除になる話題が、、 でも感染は相変わらずの日々、、 皆さん心配で、 そ […]
2021年3月19日 / 最終更新日 : 2021年3月19日 suzuran すずらん
すずらんスタッフblog〜   女性は更年期になると、女性ホルモンのエストロゲン分泌量が、急激に減少することから、 のぼせ★ほてり★など更年期特有の症状が現れます//   冷えとは正反対の症状に見えま […]
2021年3月18日 / 最終更新日 : 2021年3月18日 suzuran 金井光子「優しさの日々」
3月は本当にお客様多く入ってくださっています。 この日々の中、新規様のご予約も毎日入ります✨ 遠方からのお客様もとても多いです✨ そして、何年も何年も来てくださるお客様方本当に感謝でございます🤲     […]
すずらん金井光子のブログ「優しさの日々」
すずらんスタッフブログ
自律神経の乱れを整えて🍃
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自律神経の乱れを整えて🍃
金井光子「優しさの日々」
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text:
アパレルでは「三陽商会」の180人、電気機器では「パナソニック」の約1,000人、サービスでは「KNT-CTホールディングス(近畿日本ツーリストなど)」の1,376人などが代表例です。
また、自動車関連の「ホンダ」の約2,000人のように、大規模な募集も行なわれています。
出典:東京商工リサーチ
募集企業の56%は、直近の決算が「赤字」でした。
アパレル、観光業、外食、空運/鉄道など、新型コロナウイルス感染症の影響を受けた分野では、すべて赤字です。
しかし、募集企業の44%は、直近の決算が「黒字」なのに「早期・希望退職」を募集しています。
例えば「ホンダ」では、「平均年齢の是正、世代交代により活性化図る」としており、将来的な事業動向の変化を先取りする形で、「早期・希望退職」を募集しています。
「早期・希望退職」が増えた理由は、新型コロナなどの業績不振だけではなく、将来的な業界の変化も理由になるのです。
出典:東京商工リサーチ
上場企業で、会社が黒字でも安心してはいけない
2020年と2021年の傾向を見ると、「上場企業」であり、決算が「黒字」であっても、「早期・希望退職」が行なわれる例が増えています。
つまり、勤め先の会社が上場企業であり、業績が悪くない状況であっても、ある程度以上の年齢を対象にした「早期・希望退職」がいつ行なわれても不思議ではないということです。
また、「早期・希望退職」の対象となる年齢は40代が中心ですが、「35歳以上」と若い例も珍しくありません。
会社が大きいから、黒字だからと油断せずに、もし「早期・希望退職」があったらと仮定して、自分の取る進路を考えておきましょう。
[シニアガイド編集部]
2021年上場企業「早期・希望退職」募集状況|東京商工リサーチ
新型コロナの影響で前年の2.6倍に増えた、上場企業の早期希望退職|シニアガイド
「早期退職」に必要なのは「将来の生活費」。しかし、40代の貯金は「500万円未満」に留まる|シニアガイド
上場企業の「早期/希望退職」が3倍に急増。1万人以上が対象に|シニアガイド
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text:
いろいろ いろいろ-ブログのこと いろいろ-仕事 育児 育児-母・妻の気持ち 育児-1歳
以前どこかに書いたような記憶があるのですが、息子が生まれてから、プライベート設定のブログで、毎日息子の成長日記をつけていました。
それがあって、最初の1年はこのブログも続けられたと思います。
しかしですね、その毎日更新していた息子の成長日記ですが、1歳目前で途絶えてしまいました。保育園に通い始めた子どもと一緒に体調を崩すことが増えて記録が滞りつつあったところに、仕事を再開したのもあって、いつの間にか全く書かなくなってしまいました。夫がぴよログに成長日記を残し続けてくれていますが。
それでもその後も1年、このブログが続いて今2周年となったのです。
この1年を支えたのは、毎月書いている振り返り記録だなと思います。
まったく記事を書けない月もありました。でも、月末の振り返りだけは書こう、という気持ちはあって、これだけは毎月書いていました(多少翌月にずれこんだものの)。
振り返り記録、これってもう誰かに読んでもらうためというよりも自分のための部分が大きくて。その月の息子の成長を振り返ったり、自分に起きたことを振り返ったり。一応なんとなく目標を決めて来月を生きようとしてみたり。全然目標達成してないんですけど。笑
先日も書いたのですが、この振り返り記録が、息子の成長を後で振り返る時にとてもとても大事だったりして。
毎日書く成長記録は1年で挫折してしまったけど、月1なら今も続いている。という状況で、そしてそれがブログを忘れずに続ける原動力になっています。
ただただ自分のために書いている振り返り記録なのに、毎月見に来てくださる方もいて、それがとても励みになっています。同じくらいの歳の子がいる方々には、我が家の成長記録だって多少は参考になったり、安心に繋がったりするのかなって勝手に思ったりして、それもあって頑張って続けられています。
このように定期的にブログを書くようにする、誰かの役に立つとか考えなくてもいいからとりあえず書く、でも読んでもらえていると感じてまた続けられる、というようなサイクルのおかげで、ブログが続けられているんだなあと改めて感じます。
アクセス数は別に伸びない
私自身はそんなにアクセス数を気にしてブログを運営していないのですが、周年記事だしブロガーっぽくこの話題に触れてみたいと思います(でもそんなに書くことがない)。
アクセス数については、継続期間で伸びてくるものじゃないなーと思います。
どちらかというと、更新頻度のほうがやはり大事そう。
このブログは1年目は結構アクセス数が伸びて、1日500PVくらいある時もありました。その後ドメイン変更とgoogle順位変動が重なって要因がよくわからないままかなり検索流入が落ちて、その後のんびり回復基調にはありますが、今だとピークの10分の1くらいでしょうか。
最初のうちはこのブログも毎日更新していましたし、産後もしばらくは更新頻度が高かったのですが、2年目はかなり少なかったです。
サーチコンソールを見ていて思うのは、このブログに関しては、更新が7日空くと明らかに順位が落ち始めるなということです。笑
まあ、週1くらいでは書こう!というモチベーションに繋がるので良いのですが。笑
仕事で運営しているメディアとかは、更新しないで放置する実験とかは流石にできないので、個人ブログで色々観察できるのは面白いなと思いながらアクセス数を眺めています。
最近仕事で新しいサービスを立ち上げたのですが、自然検索流入が最初はどうしてもなかなかつかなくて、でもこのブログの経験があるのであんまり焦らずに進められているのも、ブログやっててよかったなと思うポイントです。もともと仕事にも還元できる部分があれば、と思いながら始めたので、多少なりとも活かせることがあって良かったな。
Twitter始めます!!
1年前に、「次の1年でやりたいこと」としてTwitterを挙げていたのですよ。SNS連携的な。
でも迷っている部分もあって、なかなか着手しないでいたら1年経ってしまいました。
もう継続できるかとか、両立できるかとか、やってみないと分からないしこの調子だと永遠に着手できないぞ!!と思って、先ほど勢いでアカウントを作ってきました。笑
まだなーーーーーんにもできていませんが、良かったらフォローよろしくお願いいたします。
Follow @mamesodate
ほんとなーーーーーんにも準備しないまま、ブログ2周年に気が付いた勢いで作りまして。まめこのアイコン画像さえどこにいったか分からないので後で探して設定しなければ。笑
ブログを書いていらっしゃる方々がどんな感じでtwitterを運用されているかとか、どんなことをつぶやいていこうとか、全然調べても考えてもいない見切り発車ですが、まったりやれたらいいなと思っています。
とりあえず、普段のオフラインの友達などがたくさんいるアカウントではつぶやきにくい感じがする、息子の毎日の様子とか、そんな些細なことからちょっとずつ垂れ流していくと思います。あと色々設定が落ち着いたら他の方をフォローして回りたいと思います。来年まで続いてなかったらごめんなさい。笑
ブログ開設2周年の頃の様子
節目節目でその時の近況というか、最近の様子を書き留めるようにしているので、今回も書いておきます。全くまとまりなくだらだら書いてますのであしからず。
2年前、ブログを書き始めたときは、産前休暇に入ったばっかり。出産6週間前くらいでした。
1年前は、子どもが寝なくて大変で、仕事復帰目前で、復職の日にちがなかなか決まらずにちょっと不安にしてて、そして保育園に子供を預け始めてすこし大人の時間を取り戻し、その方がいいなと思ったみたいなことが書いてありました。
今の私は、復職してもうすぐほぼまる1年。
産休・育休前と全く同じ仕事ではないけれど、役職もなくなったけれど、でも事業開発的な分野でかなり責任のある仕事をさせてもらっています。時々仕事と家庭のバランスがよくわからなくなるときはあるけれど、おおむね満足しているし、全然フルタイムで仕事を続けられているので、1年前の私には心配しなくて大丈夫と言ってあげたい。笑
ただ、1年前にはまるで想像できなかった世界になってしまいましたね。新型コロナウイルスの影響で。
ほぼほぼ在宅勤務になったのは、通勤時間がかからないし買い物にも行きやすくなったという点で、仕事と家庭の両立にかなりプラス材料にはなっているなと思います。
しかし、4~5月の保育園登園自粛はキツかったですね。その時に思ったのは、やはり、私は子どもと少し離れる時間が必要だし、仕事をすることは結構好きということ。そして息子自身も、私とずっと家にいるのはもう窮屈に感じてしまうくらいに成長していたということ。
1歳で自分の力で歩くことを覚えた息子と、色々なところに出かけていくことを1年前には期待していましたが、なかなかこの情勢では諦めている部分もあります。
とはいえ、ほんの少しだけ旅行に行ってみたり、近所で出来ることを探してみたり、息子にとって一度しかないこの1歳のそれぞれの季節を、できる限り楽しむようにはしています。
もうすぐ2歳を迎える息子はとてもとても成長して、1年前はようやく立つか?くらいのレベルだったのにもう歩くどころか走り回っています。
言葉がとても達者で、もうペラペラしゃべって普通に会話が成立しているので面白いです。「これは〇〇じゃない?」とか一丁前に口出してくるようになるとは。
結構英語も好きで、突然「Apple! Here you are.」と言いながら差し出してくるのでびっくりしてしまいます。あとYoutubeKidsの動画で覚えた韓国語の歌を歌っているのとか。笑
最近は文字に興味を示して、ひらがなを見つけると「これなんだろう?」と聞いてきたり、アルファベットを見ると「ABC!」と言ったりしています。
言語に関する発達は私の小さい頃に似ているのかなあと思っています。私も話し始めるのがとても早くて、文字を覚えるのもとても早かったようで、確かに小学校に上がる前にひらがなカタカナだけでなく、いくらかの英単語や漢字も読めていた(一部書けていた)気がします。
よく母から、「幼稚園の工事中の看板を見て、『工事中の工とカタカナのエは何が違うのか』と(私から)聞かれて答えに困った」という話を聞かされてました。笑 息子も同じようなことを私に聞いてくる日が来るのでしょうか。なんて答えるか考えておかなくちゃな、なんて思うのも楽しいです。
息子は相変わらず全然寝ないですが、もう2年も経てば諦めもついて、寝ない子なんだな、元気な子なんだなと思うようになり、あまり無理して寝かせようとはしなくなりました。寝る時間は遅いですが、彼なりのペースでお布団に行って寝てくれるようにはなったので、1年前と比べればとても楽です。
その他最近思っていることを書き出してみると。
・そろそろ2人目を考えてもいいのかなあ
・息子の英語教育が気になり始めた
・久しぶりに漫画を読んでちょっとハマってる
この辺の話、「そんなにたくさん書くことないから~~」と思ってブログに書いてなかったんですけど。笑
そういわずに、「あまり気負わず、大したことないことも書いていけばいいじゃん!」って、1年前の私が書いてるな~って今日読み返して気づきました。
いや、漫画の話とか、このブログとなんというか合わなくない?とか思ったりもするのですが、多少妊娠・育児の話題が多いだけの雑記ブログですしね。マッサージ器の紹介とか書いてて今更何を言っているんだかって改めて思いましたw
というわけで、近々そういうただの独り言的なこともぽろぽろ書いていきたいなと思っています。いや、他に紹介したいなと思っていることも、たくさんあるのですが。
そうやってまだまだ書きたいなって思えることがあるのは良いな、それだけ自分のこと、自分の周りのことにawareで居られているのだな、と思います。
小さな発見とか、気持ちの変化を流さずに、書き留めようとして心の隅にちょっと残しておくようになったのはまさにブログを始めたおかげだなと思います。
できたらまた3周年を迎えて、その時もまだまだ書きたい気持ちが残っているといいなと、そんな風に願いながら今日は終わります。
mamesodate 2020-09-10 23:57
ブログ3周年を迎えました
こんにちは、まめこです。 9月10日にこのブログ「まめそだて」…
2021年7月振り返り@息子&母歴2年8ヶ月
こんにちは、まめこです。 7月は産休に入っていたので少し余裕…
こんにちは、まめこです。 タイトルのまんまなのですが。 妊娠…
あっという間にもう2歳
こんにちは、まめこです。 昨日で息子が2歳になりました! 写真…
2019年12月振り返り@息子&母歴1年1ヶ月
こんにちは、まめこです。 2019年も終わりですね。 今年の初め…
« 「わたしの幸せな結婚」がこちらまで幸せ… 「初めて」も「いつの間にかできてた」も… »
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初期流産を経て、2018年10月に長男を出産。全く仕事に活かしていない2級FP技能士。妊娠中・産後・育児のあれこれ、感じたことや日常役立ったことを綴る雑記ブログです。


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アメリカ、オーストラリアではズッキーニのことを Zucchini
イギリス、ニュージーランドではズッキーニのことを Courgette
それぞれの呼び名はZucchiniはもともとイタリア語、それに対しCourgetteはもともとフランス語から来ているそうです。
ニュージーランドではZucchiniと表記されている時もあります。ニュージーランドはどちらともに対応しているようですね。
ピーマンとパプリカもカタカナだし、英語でしょ?
実はピーマンは英語ではないのです…。どうがんばってかっこよく発音しても通じることはありません。
ピーマンはもともとフランス語もしくはスペイン語から由来しているそうです。
パプリカも実は英語ではあの野菜を意味しません。もしジョンに「パプリカ持ってきて」と言うと、野菜のパプリカではなく調味料、スパイスのパプリカを持ってこられます。
ではそれぞれなんと呼ぶのでしょうか?
イギリスでは Green pepperと呼びます。
パプリカはピーマン同様でpepperをつけるのですが、赤パプリカであればRed pepper、黄色であればYellow pepperと呼びます。
pepperというとコショウと間違えそうなので文脈を良く考えるか、Black pepperかどうか聞くと混乱を防げます。
オーストラリア、ニュージーランドではpepperの代わりに Capsicumという言葉で呼びます。
ピーマンであればGreen capsicum、赤パプリカであればRed capsicumといった具合です。
海外のスーパーマーケットの野菜コーナーです。じゃがいもの種類の数と珍しい野菜に驚きますね(笑)
初めてピザ屋さんで働いたときにお客さんに「Can I add some capsicims?」(パプリカを追加してくれますか?)と聞かれてCapsicumがわからなかったという思い出があります。
そのようなときのために、いろいろな呼び方を知っているといざとなったときに役立つでしょう。
海外旅行の度にスーパーでその国でそれぞれのが野菜が何て呼ばれているのかをチェックするのもひとつのたのしみになりそうです。ぜひチェックしてみてください。
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クリスマスにケンタッキーを食べるのって日本人だけなの?!西洋でのクリスマスの過ごし方
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Canon フルサイズミラーレスカメラに関する情報 製品に関するスペックの比較 筋トレ 書評 撮影スポット 撮影 商品・製品のレビュー 写真に関する情報 一眼レフカメラ 一眼レフ ライフスタイル ミラーレスカメラ マイクロソフトの製品等に関する情報 フォトグラファーに関する情報について PV数 パソコン ニコンの製品等に関する情報 デジタル一眼レフカメラ ダイエット タブレット スペックに関する情報記事一覧 ストックフォトに関する記事一覧 キヤノンのカメラやレンズに関する情報 カメラに関する情報まとめ お得 おすすめできる理由 Wordpressでのブログ運営 Surface 読書
ニコンフルサイズミラーレスカメラ公式サイトより
ニコンは先日発売を発表したフルサイズミラーレスカメラ「Z7」を含むいくつかの製品が予約多数により、供給が不足していると公式サイトで発表しました。
参考:ニコン公式サイト
そのため発売日当日の配送が難しいとのことです。
2018年9月発売予定の新製品、大変多くのご予約ありがとうございます。
発売日当日の製品のお届けに関して、お知らせが出てます。
詳細はコチラ→ https://t.co/n91Xa69jAF をご覧ください。 #ニコン
— ニコンちゃん (@nikon_chan) 2018年8月28日
Z7本体やキットレンズ、マウントアダプターなど以外にも同時発表された「NIKKOR Z 35mm F1.8 S」や「AF-S NIKKOR 50mm F5.6E PF ED VR」などの単焦点レンズも予約が殺到しているようです。
賛否両論あるZ7の予約状況については、発表当日をピークにその後は伸び悩んでいたとの噂がありましたが、供給不足になるほど当初計画を上回るほどの予約があるようですね。
仕事で使う予定がある人には残念なニュースですが、カメラには初期不良などのリスクもあるので前向きにとらえるべきでしょう。
年内には価格も落ち着くはずなので、冬のボーナス時期に購入するのが狙いめではないでしょうか。
その頃までにはキヤノンのフルサイズミラーレスカメラの情報も出てきているといいですね。
キヤノン(Canon) EF16-35mm F4L IS USMの実写レビューと評価
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text:
1.休暇をとって数日休む
2.普段行かない場所に行く
3.必要以上に考えすぎない
5.バラエティ番組などを見て、たくさん笑う
もう、しんどさを溜めこまないために、対策をしよう
気持ちを穏やかに保つためのヒント
1.人が考える幸せを求めず、自分が思う幸せを大切にしよう
2.つらい人間関係は断ち切ろう
3.人のことを受け止めすぎず、うまく距離を取ろう
4.疲れを感じたら時々休む。そして、休む自分を肯定してあげよう
5.自分で自分を認めてあげよう
焦りを捨てて、自分のペースで生きて
「心がしんどい…疲れた…」と感じたら、しっかり休もう
私たちは、生きているだけでさまざまなストレスに晒されています。仕事や家事など「やらなくてはいけないこと」に追われ、自分が何をしたいのかを見失ってしまう日々です。
目まぐるしい毎日で「心がしんどい」と感じるのは決して珍しいことではありません。今回は、心がしんどいと感じる原因や対処法をご紹介します。自分のペースで生きていくために、心を上手にコントロールしていきましょう。
心がしんどいと感じる原因は?
心がしんどい時には、自分を癒してあげる時間が必要です。しかし、心がなぜ疲れているのかを理解せずに休息時間を設けても、モヤモヤが残ったまま日常に戻ることになる可能性があります。自分の心がなぜしんどい想いをしているのかを、まずは理解してみましょう。
心がしんどいと感じる原因として挙げられるものを4つご紹介します。適切な対処を学ぶためにも、ストレスの原因を知ってくださいね。今の自分を悩ませている事態と照らしあわせながらご参考ください。
1.理想と現実の差が大きく疲れてしまった
毎日を前向きに生きるためには、自分の中で理想を設定するのが有効です。代り映えの無い毎日を送るよりも、理想に向かって努力をする日々の方が生き生きとした気持ちで過ごせるでしょう。しかし、理想を高く設定してしまうとストレスの原因にもなります。
理想と現実の差が広がると、現実の自分に否定的になります。「どうしてこれしかできないんだ」「もっと頑張っている人はいる」と自分を追いこみがちになり、心が疲れがちに。自分より成果を出している人にジェラシーを感じやすくもなります。
2.人間関係でいざこざが起きた
人間関係のトラブルは、どの性別や年代でも起こり得ます。友達や恋人だけではなく、夫婦や上司、親戚、先輩、後輩、元恋人、ご近所さん。人間関係や活動範囲が広がるほど、トラブルが起こる可能性も比例して増えるものです。
こちらに悪気が無くても誤解されてしまったり、明確な嫌がらせを受けてしまったり。相談する人の有無にかかわらず、人間関係のトラブルはストレスのもとになります。世間と一切関わらずに生活をするのは困難なため、現代に生きるほぼすべての人が人間関係でトラブルを起こす可能性があります。
3.完璧主義な自分自身に疲れてしまった
完璧主義な性格をしている人は、心がしんどくなる傾向が強いでしょう。何事も0か100かの判断をしがちなタイプで、完璧な状態でなければ価値が無いと感じています。しかし、人間は不完全な生き物です。いついかなる時でも「すべて完璧な状態」はなかなか維持ができません。
完璧にこだわるほど「不完全な状態」に目が行きやすく、ストレスもたまりがちです。周りからは「もっとルーズになりなよ」「気軽に考えればいいんじゃない?」とアドバイスされたとしても、根本的な性格は簡単には変えられません。
4.どれだけ努力しても人に認めてもらえない
どんなに心が強い人であっても、報われないまま努力を続けていると疲れてきてしまいます。部活や仕事、恋愛、勉強。一生懸命頑張っても成果が出ずに、努力に裏切られてばかりな日々が続くと、しんどい気持ちが蓄積されるでしょう。
自分のために頑張っていることでも、人から認められると嬉しいものです。認められずに否定されることが何度も続くと心は弱り、自己評価も下がる一方。どんどん自分のことを愛せなくなり、つらい気持ちになっていきます。
心がしんどい時にしてはいけない3つのコト
「心がしんどい時には休むのが先決」とはわかっているものの、仕事や家事は簡単に休むわけにはいきません。特に責任ある立場として働いている方や、小さな子供の育児に追われている方は、多少のしんどさは無視してしまうことが多いのではないでしょうか。
しんどさと上手に付き合っていくためにも「心がしんどい時にしてはいけないこと」を3つご紹介します。自分が無意識のうちに以下の行動を取ってしまっていないか、思い返しながら読んでみてくださいね。
1.人に評価されることばかり意識する
心がしんどい時にしてはいけないことの1つが「依存」です。物や習慣、コミュニティだけではなく「人への依存」をしないように気を配りましょう。特に、自分への評価を他人に求めてはいけません。自分の価値は、本来自分で設定するものです。
他者からの評価は、今の自分の現在位置を知るための指標になります。しかし評価されることばかりに縛られては「評価されないこと」が多大なストレスになってしまいます。自分のペースを失わないように心がけましょう。
2.しんどい気持ちを放置する
心がしんどくなる原因を取りのぞかないまま、しんどさを放置してはいけません。「つらい気持ちは時間が経てば段々と忘れていく」という考え方もありますが、原因を解決せずに放置していては、つらさはそのまま積みあがるばかりです。
しんどい気持ちが大きくなるにつれて、視野は狭くなります。まだ自分の意志で動ける力が残っているうちに、しんどさを発散するよう心がけましょう。もしくは、しんどさの原因から離れるよう行動することが大切です。
3.自分を追い込むように働く
大きなストレスを抱えている時には、仕事への没頭は現実逃避の手段になります。わき目も振らずに必死に働いていれば他のことを考えなくても済むでしょう。しかし長期的な視点で見た時には、自分を追い込むように働くことは心身への負担が大きいものです。
仕事により心が疲れれば冷静な判断ができなくなり、体が疲れれば現状を解決する力も湧きません。心のしんどさをケアするためには、環境を変えるなり発散をするなりの対処が必要です。しんどさの原因もケアできていない状態で心身への負荷をかけても、良い状況にはなりません。
心が疲れた時は、全てから解放されよう
心が疲れた時には、手放せるものは手放し「ラフな状態」になるのが理想です。プレッシャーや責任感から解放される時間を設けることで、自分のペースを取り戻しやすくなるでしょう。
カラオケや散歩、長風呂、旅行、グルメ。心の癒し方は人それぞれです。自分にとっての「心の解放の方法」が分からない人は、まずは「やらなくてはいけないことを手放した、心も体も身軽な状態」を目指しましょう。
気持ちがしんどい時に役立つ5つの対処法
ストレス発散が上手にできていますか?「できている」と答えられた人は、自分の心をしっかりと管理できていてとても素敵です。「できていない」と答えた人も心配する必要はありません。今からでも、メンタルをコントロールする方法を一緒に探していきましょう。
気持ちがしんどい時に役立つ対処法を5つご紹介します。無理をせずに、できそうなものから試してみてくださいね。
1.休暇をとって数日休む
気持ちがしんどい時には休息に限ります。限界が来てしまう前にまとまった休みを設け、心と体をリラックスさせましょう。できれば週末だけではなく、仕事のことを考えずに済む期間を何日か設けることが大切です。
単日の休みだけだと「明日からまた仕事だ」というネガティブな気持ちで過ごしてしまいがち。最低でも2日は休み「やらなくてはいけないこと」から離れた時間を過ごしてください。家事や育児など離れづらいものがストレスになっている人は、完璧を目指さないように心がけることから始めましょう。
2.普段行かない場所に行く
日常から離れた非現実的な体験は、気持ちをリフレッシュさせてくれます。とはいえ、旅行やアクティビティは簡単には手を出しづらい人も多いでしょう。歩いて行ける範囲でも構いませんので、普段行かない場所に出かけてみてはいかがでしょうか。
初めて入るカフェやできたばかりのお店、曲がったことのない路地。スマートフォンの地図アプリでしか見たことがない道や公園。例え近所であっても、初めての場所に行けば新鮮な気持ちになれます。新しい自分を見つける方法は、案外すぐ近くにあるかもしれません。
3.必要以上に考えすぎない
必要以上に考えてしまう性格の人は、ある程度の所で考える行為自体を止めるように心がけましょう。とはいえ、想像力の豊かさや感受性の強さは元々の性格が強く関係している場合が多いもの。無理に「考えすぎないように」と自分を追いつめる必要はありません。
心がしんどい出来事があっても「『私は』こう思う」のように、主語を自分にすることを心がけてください。自分の感覚や評価が、世の中のすべてではありません。不安を必要以上に広げないためには「世の中には自分以外の感想や考え方もある」と理解する所から始めてみてくださいね。
ヨガや瞑想は、生活状況に関連する不安や抑うつ症状の管理を助けるとされています。1日5分から10分程度の短時間からで構いませんので、心と体をリラックスさせて自分と向きあう時間を設けてみましょう。
もちろん、体が硬い人でも無理の無い範囲で挑戦できます。心がしんどい時は忙しさの中に飛びこむのではなく、ヨガや瞑想を通してゆったりとした世界に浸り、メンタルを整えて冷静な判断力を身につけてくださいね。
参考:厚生労働省「ヨガYoga」
5.バラエティ番組などを見て、たくさん笑う
笑顔には心を元気にしてくれる力があります。私たちの脳では自律神経が働いていますが、安心感や安らぎを感じられる副交感神経は、笑うことでさらに優位になるとされています。笑顔が増えた結果、ストレスが解消されて心身共にリラックスできるのです。
また笑うと脳への血流も良くなり、頭の働きも活性化します。まさにいいこと尽くめです。バラエティ番組や面白い動画コンテンツなどを見て、どんどん笑いましょう。毎日の生活に笑いを取りいれることは、健康にもよい影響を与えます。
参考:医療法人社団平成医会「笑顔が与える様々な効果」
もう、しんどさを溜めこまないために、対策をしよう
心の負担をためこんでしまうと、相手を思いやる余裕が無くなってしまいます。心がしんどくなりやすい人は優しい性格であることが多いため、人につらく当たってしまう自分に自己嫌悪を感じてしまうでしょう。
自分にも相手のためにも「心を健やかに保つ」ことを最優先で取りくむことが大切です。心に余裕があるからこそ、周りに気を遣えます。自分を大切にできているから人を助けられて、幸せや感謝の輪が広がります。
理想的な生活や人間関係のために、しんどさを定期的に解消する方法を考えましょう。
気持ちを穏やかに保つためのヒント
心のコントロールができる人は、自分の感情を上手に扱える人です。気持ちを穏やかに保てば冷静さを失わず、自分にも他人にも優しくできます。そして、情緒が安定しているからこそ、ポジティブな気持ちで日々を暮らすことができるでしょう。
心がしんどい人のために、気持ちを穏やかに保つためのヒントを5つご紹介します。内容をそのまま当てはめて試すのではなく、自分のやりやすい方法にアレンジして活用してみてくださいね。やり方自体に縛られるのではなく、あなたの心が最も穏やかな状態になる方法を探しましょう。
1.人が考える幸せを求めず、自分が思う幸せを大切にしよう
気持ちを穏やかに保つためには、自分の人生を生きている「納得感」が必要です。納得ができない人生を送っていると罪悪感や焦燥感に悩まされ、心がしんどくなるもの。納得のいく人生を送るためには、幸せの基準を他人ではなく自分に置くことが大切です。
人にどう見られているかよりも、自分が「こうしたい」と思う行動をするよう努めましょう。幸せは自分で決めるものであり、人から定められるものではありません。周りの顔色を気にしない毎日は、自分らしく心が穏やかに過ごせます。
2.つらい人間関係は断ち切ろう
あなたのことを大切にしてくれない人に対して、必要以上の気を遣う必要はありません。ここでいう「必要」とは、業務上のやり取りや社交辞令などの「社会生活の上で最低限必要なコミュニケーション」を指します。
人間関係に心を痛めているのなら、つらい人間関係に無闇に関わる必要は無いのです。自分から距離を取り、明るい気持ちになれる人だけと関わるようにしましょう。特に人の悪口や陰口で盛りあがるコミュニティからは離れ、ポジティブな気持ちを感じられる場所にいてくださいね。
3.人のことを受け止めすぎず、うまく距離を取ろう
相手を理解しようとする気持ちはとても大切です。しかし、人は自分以外の人間を完全に理解することはできません。相手の気持ちを受け止めすぎて疲れてしまっている時は、無理にすべてを理解しようとせず、上手に距離を取ることも必要です。
人にはそれぞれ適切な距離感があります。「ここから先には入ってきてほしくない」と感じるボーダーラインも、人によってさまざまです。相手があなたのボーダーラインに入ってきたら、距離を取ることが大切。それは心のための自衛であり、悪いことではありません。
4.疲れを感じたら時々休む。そして、休む自分を肯定してあげよう
頑張り屋で努力家な人ほど、休むことに臆病になります。休んだら「サボっている」と思われないか、自分が忘れられてしまうのではないか、置いていかれるのではないか。多くの不安が頭をよぎり、本来は休むべきタイミングでも無理して体を動かしてしまいがちです。
しかし、ベストパフォーマンスを出すためには休息は絶対に必要なこと。「疲れたら休む」のが健康の基本です。休む選択肢を選べる人は冷静であり、セルフコントロールが上手にできる能力を持っています。休む自分に厳しくせず、肯定してあげてくださいね。
5.自分で自分を認めてあげよう
自分のことを本当に理解して愛してあげられるのは、自分だけです。他人に認められるために頑張るのではなく、ここまで頑張ってきた自分自身を褒め、認めてあげましょう。途中で休んだとしても、ここまで努力を重ねてきた事実は消えません。
心身が回復するまで休んだ後に、今まで頑張ってきた努力の実績をまた手に持ち、再び歩きだせばいいのです。歩みつづけるためには、体にも心にも体力が必要です。まずは「頑張ってきた自分」と「ありのままの自分」を認めて、優しく接してあげてくださいね。
焦りを捨てて、自分のペースで生きて
今回は、心がしんどくなる理由や対処方法などをご紹介しました。
心がしんどくなりやすい人は、相手の気持ちを深く想像したり、気遣いができたりする優しい人です。また、自分に厳しい人や意識を高く持って日々を過ごしている人でもあります。感受性が豊かであることは、決して短所ではありません。
自分を否定せずに、肯定してあげてくださいね。その上で、より幸福感を持って生きていけるようにメンタルをコントロールするスキルを身につければ、あなたはより自分らしく、笑顔で生きていけるでしょう。
「人生はこうでなくては」というルールはありません。焦りを捨てて、自分のペースで生活していきましょう。
※この記事は、悩んでいる方に寄り添いたいという想いや、筆者の体験に基づいた内容で、法的な正確さを保証するものではありません。サイトの情報に基づいて行動する場合は、カウンセラー・医師等とご相談の上、ご自身の判断・責任で行うようにしましょう。
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フリーランスwebライター/ボーカリスト。パニック障害やうつ病を患った経験を活かし、悩みを抱える方の心を暖められる記事をお届けします。得意分野はメンタル/恋愛/ペット。月と星と花と猫が好き。