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当院のメンテナンス患者さんで、受験予備校の先生がいます。今こそ中堅どころでしょうが、お若いころより当院にいらしていて、ずーっと定期メンテナンスも土曜必ず、きちんといらっしゃいます。
土曜は運動の日と決めてるらしく、ランニング途中で寄られることもしばしば・・(笑)その寛いだ表情に日ごろの激務が伺えます。
先日アポではないのですが、お使いの歯ブラシとフッ素のペーストを買いに寄られました。帰り際お時間があったのでちょっと質問してみました。
「AIとか、英語が喋れないとダメとか・・いろいろ言われていますが・・」
「僕の考えですけれど、英語はやはり必須でしょう。バイリンガルに及ばずトリアンガル・・もいます。AIの事もありますが、結局本読んでる人の勝ちですよ!」と。「受験勉強はどの学生も、その時期頃になって準備すれば、大概は出来ます。それより常日頃、紙の本を沢山読むことです。文の余白、本の表紙に始まる本の設え、作者がこだわる紙質・文字の書体等など・・。
本から得る情報は無限にあり、又考える機会や刺激をもらいます。
本は出来るだけ沢山読んだ方がいいですね!」と。
思いがけない予備校の先生の言葉に、なぜかホッとし、又このような先生が若人を教えて下さっているのだとちょっと安心し、有難く思いました。
初診のころは、ふわーっとして頼りない青年でしたが、いつの間にかこんな心のあったかい、きちんと物を言ってくれる先生になっておられて、なんだか嬉しい一日でした。
ただただ丸覚えでなく、気持ちのある先生に会えば、子供たちもきっと関心をもって、学ぶことが好きになるはず・・と思った一日でした。
投稿日: 2020/01/252020/01/14
久しぶり友人夫妻と食事。友人の行きつけのお店はあたたかい応対に家庭的で尚且つ美味しい数々。
スタートは珍しい亀の手!なになに・・のこの姿に、一人は「僕はいいわぁ~」と及び腰・・。後は全員他愛なく黙々と食べる食べる・・と言っても大して食べる分量は少ないけれど、お酒楽しみながら会話を楽しみながら、貝を頂く感じでしょうか?イソギンチャクの仲間かしら?と言いながら黙々と楽しみました。
味はと聞かれれば「貝」だけど、食感は貝の紐を柔らかくした感じかな・・?めんどくさがり屋には無理ですね。見た目もなんだし・・。
地球上の危機から、昆虫食も言われる今、亀の手の様な食材も貴重なたんぱく源になるやも知れない・・等と思いながら、貝の味に似た「旨味」を楽しみました。好物の栄螺もですが、ほじって食べる食材は、飲んべーには格好のおつまみでした。
投稿日: 2020/01/232020/01/09
2020・令和2年1月7日より新入スタッフ・常勤です。
この度、縁あって朝霞中央歯科に参りました。ピー助と申します。
皆様に笑いと笑顔をお届け致したく、”世直しオジサン”から申しつかって参りました。朝から晩まで、ご要望あらば鳥らしい鳴き声と共に歌声をお聞かせします。
嫌なこと!あったまにくること!ガッカリすること!いや~んと言葉にならぬ思い・・等に遭遇しても、このピー助の歌声聞いて、忘れて下さい。
色々あるさ~。だからこの世は面白い!なんちゃって。
そばに控えるは、くまモン万華鏡とキュウリペン・ケチャップ修正テープです。・・先生から新年に笑ってぇ~と頂きました。
今年も元気に参りましょう。
投稿日: 2020/01/212020/01/08
認知症の新治療法・リコード方を予防に生かす
2025年には高齢者の約5人に1人が患うという推計もあり、他人ごとではない認知症。暮らしの中にリスクが潜んでいることが徐々にわかってきたらしい。
認知機能の低下の回復という意味の、英語の頭文字をとってReCODE法を、認知症研究の第一人者、米国のデール・プレデセン博士が編み出したそうです。これにより、多くの患者さんをすくことが出来るということで、介護する家族にも笑顔が戻るといいですね。
日本でも約30年前から認知症研究に関わっている、白澤卓司医師も賛同しているということです。
アルツハイマー病の原因となる行動リストが乗っていましたので、列記します。普通にやっていることの中で、簡単に改善できそうですね。
➀朝食は菓子パンと砂糖入りコーヒー
②プロトポンプ阻害薬を服用している
➂スタチンを服用している
➃寝る前に甘いものを食べてしまう
⑤何事もあくせく。ストレスがたまりがち
➆昼はサンドイッチで軽く済ませる
⑧ダイエットのために人工甘味料入り飲料を愛用
⑩昼食後はほとんど歯を磨かない
⑪歩いていてぶつかりそうになるとイラッとする
プロトポンプ阻害薬→胃酸の分泌を抑える薬
スタチン→脂質異常・コレステロールを抑える薬
こう見るとついついやってしまっている事ばかりでしょうか?ただ喫煙はもうすでに、健康リスクが明らかです。
日ごろの食事・生活習慣・環境を考え”元を絶つ”が必要なんですね。
服用する薬も、全部悪いでなく、処方する医師と「何のための薬で、飲むとどうなるか飲まないとどうなるか?」を聞き、飲んだら経過観察をして、漫然と服用しない事のようです。何れにしても、医療者と密なコミュニケーションが必要です。
最近は薬局の薬剤師さんも、親身に相談にのってくれます。利用するのも
再び、日野原重明先生の言葉 「習慣がつくる こころもからだも」
あらためて、この言葉が思い出されます。
投稿日: 2020/01/182020/01/08
あちこちで評判になっているイチローの言葉。少年達に折々話していた言葉の数々が、私達にも心に届きます。
・人の二倍三倍頑張ってると言われるけど、人との比較でなく、自分の中でもうちょっと頑張ってみる、これを続けよう。
・ペットショップで売れ残った大きな犬みたいかな。元気なんだけど、元気だと見せる機会もない。
・自分で出来ないと思ったら、絶対に出来ないよ。
・外に出て初めてわかること。調べればわかることでも、行ってみて初めてわかることはたくさんある。外に出て気づくことや勉強になることはたくさんある。自分の価値観がかわる体験をしてほしい。
実体験からの真摯な言葉は、この歳になっても、とても心の底に響きます。
これらの言葉を聞く子供たちの、キラキラした目が印象的でした。
投稿日: 2020/01/162020/01/08
忙しい朝、郵便局に急ぐ道すがら、車がバンバン来る道に一人のご老人。後ろから見るに、ストック二本で歩いてるようだがなかなか進まない!右腕に持った買い物袋が邪魔そうで・・。
通りすぎるのも憚られたが、私も先を急ぐので「大丈夫ですか?」と声かけて通りすぎようとお顔見たら、左頬に大きな傷があり出血のあと!「どうなさいましたか?」に「朝、髭剃ってて切ったよ、大丈夫だから、心配しないで・・。有難う」と。
91と96の母抱えた私は、後ろ髪引かれる思いで先を急がせて頂きました。
その直後近所の知り合いに会ったので「角曲がった歩道に、ご老人居るから見てね!」と声かけして・・郵便局へ。彼女も「わかったわ。見て声かけするから・・」と。このような方をどうしたら地域で守っていかれるのでしょうか?
明日はわが身とも感じながら、独居なんだろうか?雨の日だったらどうするんだろうか?仕事しながら頭から離れない一日でした。行政がやれば?と言っちゃえばそれまでですが、これからもっともっと高齢者がふえます。どうしたらよいのでしょうか?悩ましい一日になりました。
投稿日: 2020/01/142020/01/15
友人にお花を咲かせる名人が居ます。いつか差し上げたパフィオ!珍しい蘭で、ちょっとエキゾチックな色でした。変わった色ねぇ~と言いながら楽しんでくれましたら、暮れに蕾がついたのを見せてくれました。
いよいよ咲きそうです。葉っぱも艶々ピンピンして、彼女は本当にお花を育てるのが上手。差し上げた私も嬉しくなります。アラッ?この膨らんだ蕾、何かに似ていませんか?
今私が夢中!のハシビロコウの嘴です。そっくりだわ!
投稿日: 2020/01/112019/12/28
最近増えている?と言う、冬の時期のブルーな気持ちの現象?症状を、テレビでやってました。
以下の3つ以上当てはまる方はご注意下さいとのこと。
①甘いもの・炭水化物ばかり食べたがる
⑤家事や仕事に時間がかかる
これらを放置するとうつ病に近い症状になる方もあるそうですから注意が必要ですね。季節性感情障害とも言われるらしく、毎年繰り返して通年「うつ」になる可能性を言われると慌てます。
冬は太陽に当たる時間が少なく、脳からセロトニンが出にくくなるようです。雪国の方や夜勤の方にも多いらしく、北国の方には気の毒ですが、太陽・陽の光を見つけたらちょっとでもいいので浴びて下さい・・と・・。
窓際で陽に当たるだけ?でも違うそうです。でも、会社の席替えるのは大変ですよね?
まぁ小耳に挟んだ情報として、陽に当たるだけですから覚えて頂き、
実行してもいいかも知れませんね?
すべてが芽吹く春と違い、冬は寒さでつい体も気持ちも下向きになりますから・・。
雪やこんこんあられやこんこん♪の、犬は喜ぶどころか、今は、犬も猫と同じようにこたつ?暖房の前で丸くなってるようです(笑)
思い切ってあったかくして外へ出て、陽の光を浴びてみましょう!
ブルーな気持ちが飛んでいくかもしれません!
投稿日: 2020/01/092020/01/08
食いしん坊の私は、珍しくてピン!と来たものは買うことにしています(笑)。
「ペロン?」何これ?ピーナッツを固めた?何じゃ?食べてみないとわからないわぁ~と買ってしまいました。
はたして!? ビニール袋の中身をガラスの器に開けると・・。スイーツのブラマンジェのよう。軽井沢の胡桃味噌添えたら美味しい美味しい。ピーナッツ100%らしく香ばしくてあと引く美味しさでした。
別名・肥前とうふと言うピーナッツ豆腐。驚いたのは他に、「ぺろりん」「クロリン」「シロリン」「プルリン」もあるらしい・・。冗談みたいな商品名だけど、なんだかいいなぁ~でした。
社長さんの顔見てみたい!だけど、こう言う商品見つける私も変かなぁ~。
投稿日: 2020/01/072019/12/24
以前にもここに、何度も書かせて頂きましたが、のむお薬の多さが問題視されています。
クローズアップ現代で、80歳で12種類以上のお薬服用してた方が、ふらつきから転倒し、寝たきりになった様子をレポートしていました。
何と高齢者で7種類以上のお薬飲んでる方は 64歳以上で10%
75歳以上で24%もあり
認知症の疑い・・と言われた方の何と20%が多剤服用の現状があったそうです。
又、「かくれ多剤服用」「というのもあって、それは自分で買って飲む
サプリやビタミン剤の多さだそうです。
サプリと言っても、多くなれば同じことで、処方されているお薬ある方はその薬の作用を強めたり、弱めたりの影響もあり芳しいことではない!と述べてました。
つい、雑誌やテレビ通販などで魅了されて買ってしまいがちなサプリ。重々注意して口にしないと、為害性があるということですね。
鵜呑みにしないようにしたいものです。
ご家族に高齢者がお出でになる方は、会話のついでに、「今飲んでいるお薬、たくさんあるんでしょう?」と聞いてみて下さい。やさしく聞くようにすれば、見せて下さり、”お薬整理”につながるかもしれません。
ただやみくもに、減らせばよいというものでないので、かかりつけの薬剤師さんなどに相談するのも一つの良い方法です。
薬剤師さんもこの「ポリファーマシー」問題には積極的に関わって、助言下さる方が増えています。心強い限りです。
投稿日: 2020/01/042019/12/19
寒くなると作りたくなるオックステールスープ。
お正月のご馳走続きに、やはり食べたい!と思ったら、珍しく近所のスーパーに程よい大きさの骨があり!そりゃ~っ作ろう!と下茹でして汚れを取り一度水を捨てます。あらためて水から煮て、一晩ベランダに放置。
翌朝見ると、表面に牛脂がベッタリ。それを除いたのが右小皿一杯の脂です。脂を処分した後又、火にかけじっくりスープを煮出し骨離れよいお肉にし上げます。お正月休みですから、他のことをしながら煮ておけました。
味はまったくつけず、頂くときに粗塩だけ振ってお肉にかぶりつきます。コラーゲンたっぷりであっさりした味のスープは慈味そのもの。アサツキのみじん切りをふります。最後はご飯にかけてお雑炊。
オックステールのおかげで、今年の仕事始めは、お肌プルプルです!
皆さまもお肉売り場で見つけたら是非!お試し下さい。
投稿日: 2020/01/012020/01/06
2020 令和2年あけましておめでとうございます
いよいよ令和2年・オリンピックイヤーを迎えました。
皆さま あけましておめでとうございます。
今、日本では100歳を過ぎてスポーツなさってる方もいるという、健康意識に満ちてお元気な高齢者が多くいらっしゃいます。片や、お口の中が整っておらず、十分に食事がとれずに不自由しておられる方もおいでになります。
巷でもテレビでも今では常に「虫歯予防・歯周病予防」が一般的となりました。私達が1998年日本で初めてスタートした、歯科予防の団体に入れて頂いた日がうそのようです。その日「虫歯も歯周病も細菌の感染症です」のトピックスにビックリしましたが、今では当たり前の常識となりました。
では、虫歯・歯周病を予防するのが歯科の目的でしょうか?
最近そのことを深く考えるようになりました。
一昨年97歳総義歯の父を見送り、91歳・96歳の二人の母の傍にいて、長寿の意味をふと考えています。父は総義歯でしたが、最後意識が亡くなるまでよく食べおしゃべりもしました。老衰の最後の過程では、そうはいきませんでしたが、人間として尊厳ある最期でありました。
91歳・96歳の母たちは、それぞれの口腔内の状況で、恙無く食事ができ、概ね食生活は満足に出来ています。その裏で昔はしなかった、朝起きてすぐ、又毎食後のお口の手入れは面倒ですがしてくれております(介助はあるものの)。食事もおやつもいただけるので、おしゃべりもしますし、周りの方々への配慮も出来ています。恥ずかしがりながらも、紙のおもちゃのへび笛を吹いて、呼吸と喉のトレーニングもしてくれるようになりました。
昨今では「誤嚥」という言葉がよく知られるようになり、年齢とともにのみ込みにくくなる現実が知られ、嚥下性肺炎で亡くなる方も多く、その予防も様々紹介され実施する人々、積極的になさる施設も増えてきました。
私達歯科医院はどちらもHPなどに「皆さんの笑顔・笑って・おしゃべりして・美味しく食べられる」を目指します・・と謳っています。
むし歯・歯周病の予防は手段であって、目標ではありません。
目標は、「生きてる間ずっとご自分の口からたべること」出来れば「ご自分の手で」と付け加えたいところですが、超高齢社会ですから、”介助があってもご自分の口から食べる・・”と付記させて頂きます。
この言葉を言えたら・・。
この言葉を聞けたら・・。
小さな幸せかもしれませんが、この目標を達成するには、努力が要ります。即ちご自分で出来るお口のお手入れは、きちんとすること。定期的に信頼に足る歯科医院で定期メンテナンスを受けること。自分のからだの医療情報は歯科と医科が共有すること。医療者とよくコミュニケーションを取ることです。加えれば、我々医療者は勉強を怠らない事!
この事を肝に銘じて、朝霞中央歯科は「大事に思うことを大切に」参りたいと思います。
皆さまも「自分の健康は自分で守る」意識を維持され、ホームケアとプロケアを続けられ、お口を整えられることをお勧めいたします。


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2.取り付けの際に幅木に取り付けボルトが当たらないか
【スマートゲイト2】は取り付け位置を2つ選択できるため、幅木によってできる段差を避けて設置が出来るようになっています。
ちなみに、幅木とはコレ(下の写真)のことです。(正直、調べるまでは幅木って何?状態でした)
3.子供が簡単に開閉できないか
【スマートゲイト2】はダブルロックが付いています。さらに、ロックを解錠したあとに、ゲートを少し持ち上げないとゲートが開けられないので、そう簡単に子供では開閉できない仕組みになっています。
4.子供がベビーゲートにつまずかないか
ベビーゲートによってはまたぐタイプのものも販売しています。ただ、我が家の場合、ゲートを設置する場所が一番使用する動線上に設置したので、子供が自分でもベビーゲートをまたげるようなものを探していました。【スマートゲイト2】はステップカバーがあり、娘がつまずくことを多少防げると思いました。
5.ベビーゲートを開けっ放しにできるか
先程お話しましたが、我が家ではカウンターキッチンの横?の箇所にベビーゲートを設置すると玄関やお風呂場・トイレにも行けません。
なので、娘が寝付いてから、毎回ベビーゲートを開け閉めするのは、地味に面倒です。なので、夜間は扉を開けたら開けっ放しにしたかったです。
【スマートゲイト2】は扉解放機能がついていて、ゲートを90°以上開けると、開けっぱなしにできます。
この機能は、我が家には本当に助かります。
6.本体の色に違和感を感じないか
【スマートゲイト2】はカラーバリエーションとしてブラウンとミルキーが販売されています。
家の壁が白なので、なるべく白いベビーゲートを探していたので、ミルキーがあって良かったです。
実際に購入したのもミルキーです。
【スマートゲイト2】を購入する前に生じた問題点
スマートゲイト2をワイドパネルを使用せずに取り付けようと思うと、取り付け幅は最大で91cm
我が家で取り付けようと思っている箇所の間口の幅が93cm
2cm足りない・・・・・・・・
そのままでは、確実に設置できません。
ワイドパネルのSサイズを1枚購入すれば、取り付け幅が91cm~115cmとなり、我が家に取り付けられます。
ただ、ワイドパネルのSサイズを購入しようと思ったら、想像以上に高かったのです^_^;
(Sサイズ1枚で税込¥4,980)
なので、すこし調べました。
そして、見つけたのがコチラの商品です。
我が家というか、僕が今住んでいるのは賃貸住宅なので、できるだけキズや跡は付けたくなかったです。
もともとのベビーゲートの壁にかかる力を分散し、さらに厚みが1個約1.7cmあるので、両側に取り付ければ、3.4cm取り付け幅がプラスされます。
つまり、壁にキズを付けずに取り付け幅が約94cm(我が家に設置できる幅)にまで拡張できます。
僕にとってはホント願ったり叶ったりの商品です。
【スマートゲイト2】とセットで購入しました。
ベビーゲート ペットゲート つっぱり ウォールセーバー
かなり、しっかりとした作りになっていますよ!
取り付けるとこんな感じになります。
ピッタリとフィットしています!!
【スマートゲイト2】を実際に設置・使用してみた感想(レビュー)
【スマートゲイト2】の外箱
縦93cm×横66cm×厚み7cmの外箱に入っています。
家の近くにベビー用品店がないので、僕は色をミルキーに選択してAmazonで購入しました。
正直、実物を見てから購入したかったのですが、お店が近くにないため、仕方がなかったです・・・・・
【スマートゲイト2】の取り付け方
正直、全く難しくなかったです。
説明書通りにやれば、全く問題ないです。
ただ、先程紹介しました、ベビーゲートのウォールセーバーを取り付ける時、ウォールセーバーと本体の取り付けボルトを両面テープで固定しない場合、1人で作業をするとウォールセーバーがポロポロと落下してしまうため、2人がかりで設置した方が取り付け作業はラクです。
実際、僕は嫁ちゃんに少し本体を支えてもらいました。
取り付け作業は15分もかからないくらいで終わりました。
【スマートゲイト2】を使用して良かった点
●とにかく、僕がベビーゲートを選んだ時のポイントを全てクリアしていたので、ほぼ100点満点に近いです。
ネットでは、ミルキーの色がホワイトではない、と低評価をつけている方がいましたが、そもそも白(ホワイト)だったら、白(ホワイト)って書くのでは?と思ってしまいました。
ただ、確かに公式サイトでみると、本体フレームと付属の拡張フレームの色が同じに見えますね。
(これは写真を撮り直した方が良いかと思います。)
実際は、本体フレームの色がホワイトで拡張フレームの色がミルキー?というか薄いグレーのように見えるので、ミルキーという色ではないなと感じます。
ただ、家の壁紙とそんなに違和感がないので、僕個人は満足ですが、家の壁紙が完全にホワイトという家の方だと、設置すると違和感があるのかな?とも思います。
【スマートゲイト2】を使用して悪かった点
●ゲートの閉まる音で娘が泣く(泣)
【スマートゲイト2】はゲートが閉まる時に、オートアシスト機能といって、ある程度ゲートを開けた状態のまま手を離すと、ゲートが閉まる仕組みになっています。
これは、個人的にとってもありがたい機能だと思っています。
ただ、そっと手でゲートを閉めれば全く問題ないですがオートアシスト機能でゲートがしまると、「ガチャ!」っと音が鳴ります。
当たり前のことなんですけど・・・・・f^_^;
ただ、ウチの娘はその音に反応して、ゲートの中(リビング)に1人で取り残されると、1人で置いてかれた~と勘違いするのか「うえーん(泣)」と泣いてしまいます。
なので、僕はゲートを閉めるときは、音が鳴らないようにそっと手でゲートを閉めています。
(せっかくのオートアシスト機能が・・・・・)
●ステップカバーの坂の勾配?が意外に急
なるべく娘がつまづかないようにと、ステップカバーのついている【スマートゲイト2】を購入したのですが、意外にカバーの坂の勾配?が急なため、娘がちょこちょこの頻度で引っかかってつまづいています。(ステップカバーがないよりは全然ましですけど)
公式サイトでも、「軽減させます」と謳っているので、ゼロにするわけではないとは思っていましたが、もう少しカバーの勾配が緩やかなタイプもあれば良かったかな?って思っています。
●ウォールセーバーを使用しても、部屋の壁紙に少し跡がついてしまう
先程、ご紹介しましたウォールセーバーですが、ウォールセーバーなしだと、つっぱり棒のような状態で壁紙にかなりの圧力がかかってしまいます。そして、そこに力がかかりすぎて、壁紙が凹むことをかなり心配していました。(僕の家は賃貸住宅なので・・・)
その力を分散して、壁紙を傷つけないように、という目的も含めてウォールセーバーを取り付けたのですが、それでもウォールセーバーの形で少し、跡が残ってしまいました。
(ちなみに、2カ月ほど、スマートゲイト2を外していたら、壁紙の跡はキレイになくなりましたよ。)
なので、その対応策として、今はこんな感じにしています。
そうです。ウォールセーバーと壁紙の間に段ボールを挟みました。
こうすることによって、壁紙に今のところは跡が付いていません。(見栄えは少し悪いですが・・・・・)
ウォールセーバーを使用しても、部屋の壁紙に少し跡がついてしまったこと以外は、正直、悪かった点がほとんど少なくて、とっても満足できる商品でした。
これからベビーゲートや【スマートゲイト2】を購入する方にとって少しでも参考になればいいなと思っています。
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色はミルキーとブラウンがありますので、ご自宅の壁紙やインテリア等に合わせて、選んで頂くとよいかと思います。
スマートゲイト2スマートゲイトⅡベビーゲートレビュー感想日本育児
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現代音楽は、1オクターブ間の音程を均等な周波数比で分割した『十二平均律』という音階を採用しています。つまり『ド~ド』までの周波数を均等に12分割してそれぞれ音名をつけている、ということですね。
こうすることで音の調律が楽になるだけでなく、楽器間の『うなり』などを防ぐことができる事情がありますが、それらは別の機会に記事を書ければと思います。実はこういった工夫は、各国の楽器をうまく組み合わせることも可能にしており、楽譜があればどんな楽器でも演奏するための“地図“を作れることができるようになりました。
日本の歴史でも『十二律』など独自の音階文化が発展してきましたが、現在はほとんどこの十二平均律に基づいた調律が行われています。続いて日本でよく用いられる音階について書いていきましょう。
日本でよく使われるヨナ抜き音階
日本の伝統音楽でよく見られる音階は、総じて『5つ』の音で表現される『ペンタトニック・スケール』が利用されています。以下の音階が代表的なペンタトニック・スケールとなりますが、日本ではこれを『ヨナ抜き音階』と呼んでいます。4番めと7番目の音を抜いているからですね。
今回主に参考としている著書『齋藤純一郎』氏監修『早引き音楽記号・用語事典』では、東洋的で優しい響きをもつとされています。みなさんにはどう聴こえるでしょうか?
世界で修行を積み、日本を代表する指揮者として活躍する齋藤純一郎氏が手掛けた1冊
早引き音楽記号・用語事典
1:【CONTENTS】 2:●Part 1: 楽譜 3:●Part 2: 音部記号 4:●Part 3: 音符と休符 5:●Part 4: 拍子記号 6:●Part 5: 変化記号 7:●Part 6: 調号 :●Part 7: 速さに関する記号 9:●Part 8: 強弱に関する記号 10:●Part 9: 発想に...
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西洋音楽ではこれを『ペンタトニック・スケール』と呼び、日本のみならず世界でも広く採用されている音階になります。有名な曲も多く、たとえばVOCALOIDシステムを使用した音声合成ソフト『初音ミク』で作曲された、音楽同人サークルWhiteFlameのメンバー『syana』氏作曲『千本桜』などはこのヨナ抜き音階が採用されています。日本らしい美しさが感じられますね。
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日本で用いられる4つの音階
日本の伝統音楽で見られる5音音階には以下のようなものがあります。
これらを順番に紹介していきましょう。また、これらの音階を詳しく解説している、文部科学省管轄の独立行政法人『日本芸術文化振興会』が運営するサイト『文化デジタルライブラリー』では、各種音階に調律されたサンプル曲を試聴することができます。
文化デジタルライブラリー:当該ページは こちら
律音階は『雅楽』で多く見られ、いわゆる雅な響きをもつとされる音階です。『律』の言葉自体は中国から輸入されたものですが、日本の音楽理論にあった音の高さを決める用語をそのまま流用し名付けられたものです。
都節音階は『箏曲・三味線音楽』でよく用いられる音階で、有名な音楽としては『阿波おどり』が挙げられます。『都節』と呼ばれる節回しに近いことから名付けられたようです。
民謡音階はその名の通り『民謡』でよく用いられる音階です。『ソーラン節』や『八木節』など、思い出せる民謡のほとんどがこの音階を利用していると思います。また、このような音の組み合わせを音楽用語では『短3度 + 長2度』とも呼ばれています。
沖縄音階もその名の通り『沖縄』地方でよく用いられている音階です。ポピュラー音楽でも沖縄出身の方がよく用いており、曲調が明るく陽気になるイメージをもたせるようです。ほか『琉球音楽』とも呼ばれていますが、日本のみならず台湾、インドネシア、インド、ブータン、チベットなどアジアで広く用いられている音階です。
音楽の歴史は深く、世界各地には様々な音階が存在します。また、これらは西洋音楽のルールに沿った音階であり、各国オリジナルの音階や、ドレミの12音階で収まりきらない音数をもつ音楽も存在します。もし興味がある方は、そういった未知の音楽について探索してみてはいかがでしょうか?
“ToDo”チャレンジ
音楽に興味ない方、この機会にぜひたくさんの音楽を試聴してみましょう
J-POP、ジャズ、オーケストラ、ジャンルはたくさんあります
自分の思い思いの気持ちを音符で表現してみよう
カラオケ行きたいスケール世界の音楽は12音では収まりきらない民謡
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langs: ja yue ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja en en en en en en en en ja ja en en en en ja ja en en en en en en ja ja en en en en en zh en en ja en en ja en en en en ja ja en en id ja ja ja ja ja ja ja

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2018年7月 アメリカにて Global United Pageant という、小児がんの啓蒙活動やボランティアをはじめ子供達を支援していくという団体の「 Pageant 」に出場しました。
沢山の難題、沢山の言葉、を壁を乗り越えて私は2018年Mrs Global United Pageant 2018を受賞することができました。
In July, 2008, I participated in the United States, Global United Pageant, a group called Pageant, an organization that supports children, including children’s cancer awareness campaigns and volunteers.
Everywhere in the United States, the Pageant (contest) is dedicated to social contributions, such as eliminating DV and eliminating cancer in women.
I was able to win the 2018 Mrs Global United Pageant 2018 after overcoming many challenges and many words.
このコンテストは、外見2割、提出する論文やスピーチ、生活態度など8割で採点されます。
なので、コンテストの前に論文の提出や、その論文の質疑応答の時間があります。
This contest is scored for 20% of appearance, 80% for submitted papers, speeches, and attitudes.
So, before the contest, you have time to submit your paper and ask and answer the paper.
それまで、美容とは関係のない生活を送っていたので、
メイクや見せ方、魅せる歩き方など1から勉強しました。
Until then, I lived a life unrelated to cosmetology, so
I learned from 1 how to make up, how to show, and how to walk fascinatingly.
そして2019年7月なんと
Mrs Global United Lifetime Queenという生涯女王に選ばれました。
And in July, 2019
I have been named the lifetime queen, Mrs Global United Lifetime Queen.
新Global United Lifetime Queen達と。
The new Global United Lifetime Queens.
今後私はGlobal United Lifetime Queenの一員として、社会貢献活動をメインにする仲間を募り、活動をしていきたいと思っています。
In the future, as a member of the Global United Lifetime Queen, I would like to recruit and engage in social contribution activities.
私の親愛なるファミリー
My dear family’s♡
Global United Pageant HP:http://www.globalunitedpageant.com/
Mrs Global United Lifetime Queen-Aya:https://www.facebook.com/mrsGlobalUnitedLifetimeQueenAya/
お問い合わせフォームよりお願いします。
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langs: ja ja ja ja ja ja de fi ja ja ja ja fi ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fi ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja fi ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja eu ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja eu ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja

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チューブもコンセントも長さはけっこうあるので、子どもが嫌がって動き回っても余裕です。音と振動を怖がるので、本体を持って吸引しましたが、軽いので持ち運びもしやすいです。
改良型なので部品も少なく、洗うのも楽で、良いタイミングで購入できたなと思いました。
・3歳の息子が、しょっちゅう鼻風邪から中耳炎という流れを繰り返し、この1年間毎週耳鼻科通いしています。
口で吸う吸引器を使ってたけど毎回風邪をもらうし奥のほうは取れないしでストレスでしかなかったです。
旧型から新型になり値段が安くなかったので思いきって購入。
これスゴイですね!最初はパワーが弱い?と思ったけどコツをつかんだら取れました。クリップを使うと奥のネバネバした鼻水が気持ちいい程取れます!
子供も初めは音におびえてたけどスッキリするとわかったのかスグ慣れました。
1年以上悩んでたのがバカみたいです。
もっと早く買えばよかった!
念のためロングノズルも購入したけど3歳の息子には必要なかったみたいです。
3年ほど使っていたメルシーポットが故障した為、再度サイトにアクセス!新商品がちょうど出たばかりでお値段も安いし信頼はあったので即購入!
中耳炎になって鼻水ズルズルの息子に1日でも早く使いたかったんですが、離島なのに到着が早くとっても助かりました。
以前のメルシーポットより、とーっても楽です!
以前はパッキンがちょっとでもズレると全然吸えなくてその調整に力と時間がかかってイライラしてました。
新しいメルシーポットは、部品も減り、軽くて、本体の吸盤?がしっかりしてて倒れるの防止にもなってとーってもいいです。
以前は強さが3段階ありましたが、最強の3しか使ってなかったので、その調整がなくなったのは全然気になりません。
ボンジュールを同時購入迷いましたが、対応しているのか分からなかった為購入しませんでしたが、おまけでついてて本当助かりました!
めっちゃ吸ってくれて本当大活躍です!ありがとうございました。
お値段が安くなったとはいえ、それでも1万円以上はするので購入をためらう方も多いですよね。それでもと思って購入し、使ってみるとスゴク良くて「もっと早く買っておけばよかった~」という声多数。S502からの買い替えの方も多く、使いやすくなったとの声も。
鼻水吸引用 透明ロングシリコンノズル ボンジュール プラス 【当日出荷】【ベビースマイル・メルシーポット用】 [メール便OK]
価格:648円(税込、送料別) (2018/4/22時点)
商品が期待と異なった人のレビュー
・蓋の開け閉めの微調整が無くなり楽になった
・ボトルが小さくなったのですぐ汚水でいっぱいになる
・本体が小さくなったのでホースを操作していると倒れやすくなった
・本体のスイッチの位置が面積の狭い側面になったため押しにくい
・蓋と部品が一体になったところは良いが、ホース部分の部品が動かないため、ホースを動かすと本体が倒れる
吸引力は変わらずそんなに強いとは思わないです。
・子供がよく鼻が詰まったり鼻水垂らしたりで夜も寝苦しそうなのを何とかしたいと思ってました。いつも耳鼻科に吸引に行ったり口で吸うタイプの使ったりしてました。ですが私が吸うのも肺活量がないのか上手く吸えずスッキリしてないようだったのでこちらを購入。耳鼻科の時のように面白いくらい吸えるのかと期待してましたがなかなかそこまでは吸えません…皆さんのレビューも見て期待してましたが私のやり方がダメなのか…コツがいるのかもしれないです。本体は軽く音は少し出ますね。安い買い物ではないので勇気を出して思いきって買ったのですが慣れるまでもう少しかかりそうです。
・もっと早く買えば良かったです。
最初だけ怖がりましたが、鼻が通って、子ども達がぐずぐず言わなくなり進んでやってくれてます。痛みもなく、ツラさも軽減され、親もストレスがありません。
子どもは5歳と3歳なので自分で鼻をかめますが詰まると鼻が出ず。いつも中耳炎に気管支炎、更に悪化し困っていました。今更…と悩んで3年目に買いましたが、どうせ買うなら早い方がいいです。鼻水を吸うだけのものなのに高額すぎます。ツラい鼻水に悩んでいる方は少しでも早く買いです。あと、ボンジュールも買いましたが痛がるし、普通ので充分吸えるので、うちには必要なかったです。
商品が期待と異なったというレビューの多くが、あまり鼻水を吸い取ることができなかったというコメント。吸引時の音が大きくて嫌がるというのも多かったですね・・・。
メルシーポットで鼻水が上手く吸えない時の使い方
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鼻水が上手く吸えないというのはコツが必要なんですね。使い方さえマスターしてしまえば、これほど楽なものは無いですよ!
うちの子はRSウイルス肺炎で入院した経験があり、その時に看護師さんが鼻水の吸引をしてくれたのを何度も見ていて思ったのですが、上手な方がやるとすごく取れるんですよね。そのあと、鼻水がたまるまでの時間が延びます。
病院で鼻水の吸引をするときは、親が子供を押さえて看護師さんが吸引器を鼻に当てて吸ってくれると思うのですが、これを一人でやろうと思うと結構大変ですよね。まずは嫌がる子どもをどうやってじっとさせておくか?
これに関しては、赤ちゃんや幼児であればタオルケットなどで包んでしまうというのも一つの手ですよ!
看護師さんが行っていた方法は、上手に鼻水を吸い取るためにはノズルを鼻の奥まで入れる必要があります。入れた後でグルグルと回すような感じで吸い取っていくと、取り残しが無いようです。
そんなに奥まで入れて大丈夫?と心配になるくらいグイグイ入れていて、ちょっとビックリしましたが、驚くほど吸い取れます。奥まで入れることによって、喉の奥のほうに溜まっている痰や鼻水までも吸い取ることができるんだそうです。
自宅で行う際には、お子さんの様子を見ながら行ってくださいね。
ノズルを鼻に入れにくいという時には、子どものほっぺのあたりを手のひらでグイっと引っ張ってあげて、鼻の穴を広げる感じにしてあげるといいみたいです。
公式サイトで紹介されている耳鼻咽喉科の三塚先生の動画も参考になりますよ!
メルシーポットの購入を長年迷っている方は、この先どれくらい使えるか考えてみると、その価格ももしかしたらそれほど高くないかもしれませんよ?
また、使い方に不安がある方も回数を重ねることによってコツを覚えれば楽に使いこなせるようになるということは口コミからも推測できますので、この機会に再検討されてみてはいかがでしょうか?
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この場所は昔はもっと深くて、大人でも頭までドボンと浸かっちゃうくらいの深さだったんだけど、今や大人の腰の深さ。
突然深くなってる感じが楽しかったから、それが無くなってるのは悲しい気もするけど、小さな子供を持つ親としては安心でもあります(*^-^*)
そういえば、私の妹は昔この川で溺れたことがあるので、やっぱり浅いほうがいいよね、親子連れには。
本当に丁度いい川遊びのスポットになったなぁ~(*´w`*)
川の流れも緩やかでゆらゆらプカプカ気持ちいい~♪
腰くらいまでの深さのところを少し離れると、こんなに浅くなります。
足元は砂じゃなくて石。ヌルッとするから気を付けないとすぐ転びます。川遊びにはアクアシューズがあるといいなと思いました。
海に比べてやっぱり川は冷たい!!
楽しく遊んでいたけど、30分くらいでブルブルっとしちゃうくらい体が冷えます。
大人は平気でも子供の体はちっちゃいのでビックリするくらいすぐ冷えます。
そして子供は楽しんでるうちは自分で気づけない・・・。
なので、子供が寒さを訴えてきたときには結構ヤバイくらい冷え切っています。
ハピ子も今回そんな感じで、キャーキャー言って遊んでいたのに急に元気無くなって「さ・・さむい~~~」ってなってました。
風邪引かなかったからよかったですが、海遊びや川遊びの時はちょっと気を付けておきたいポイントだなーと思いました。
おじいちゃん、おばあちゃんの家にお泊りして、次の日ももちろん川で遊んできました~♪
たっぷり楽しめました(≧▽≦)
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text:
4.口から水を出すときは、左手で口を覆うようにして隠しながら出しましょう。
5.左手にもう一度水をかけて、清め直します。
6.最後に、柄杓を立てて残った水で柄杓の柄を清め、元あった場所に戻します。
※この一連の動作を最初にすくった水だけでやり収めましょう。何度も水をすくうことはしないように注意してくださいね。
その3.鈴の鳴らすのとお賽銭を入れるのはどっちが先?
一般的には、お賽銭を入れる方が先です。
そして、お賽銭を入れる時は、決して投げ入れないようにしてください。たまに、レジでおつりを貰う時に投げるように渡してくる人がいますが、気分が悪いものですよね。
それと同じことになるので、お賽銭は、そっと賽銭箱に入れるように心がけましょう。
それから鈴を鳴らすのですが、鈴には呪力があると言われており、拝殿で鈴を鳴らすのは、お祓いの意味があるからなんだそうです。
何度もジャラジャラ鳴らす人がいますが、意味がありませんし、神様の印象も良くないようなので、一度だけ鳴らすように意識しましょうね。
その4.正しい参拝方法
神殿前では、姿勢を正しましょう。そして、参道と同じように真正面に立つことは控えます。(初詣や参拝客が多いときは仕方がない場合もあります)
静かにお賽銭を入れ、鈴を鳴らします。
それから、2礼2拍手をします。(90度の礼を2回してから、胸の前で2回拍手をし、最後もう一度、90度の礼をします)
※拍手(はくしゅ)は(かしわで)とも呼び、鈴と同じく邪気を払う意味合いがあり、神様を呼び出すサイン(挨拶)ともなっているそうです。
ここでの心のマナーですが、「お願い事」ではなく、「誓い」をするのが良いそうです。
2.神様への感謝の気持ち
3.「誓い」をする(例えば、勉強を一生懸命頑張りますなど)
これらを心の中で願ってから、最後に一礼して参拝を終えます。
帰る時も、もちろん参道の端を通り、鳥居をくぐる時には神殿に向かって一礼して帰りましょう。
その5.参拝する正しい時間ってあるの?
参拝をするにあたって正しい時間帯については、「絶対にこうでなければならない」というものはありません。
神仏に関わるようなことは午前中に済ませるものだという考えもありましたが、一般的には、日没までに済ませるのが良いとされているようです。
大晦日や祭りの時以外では、日の出の頃から、お昼の3時ぐらいまでに済ませるようにしましょう。(場所によると、夕方の5時には閉まってしまうところもあるようです)
その6.おみくじの心得
神社に参拝をした後、おみくじを引くこともあると思いますが、ここでも心のマナーがありますので触れておきますね。
おみくじは占いと思われがちですが、これは「神様のメッセージ」を受け取るものとして捉えましょう。
何気なくおみくじを引くのではなく、参拝の時に、「今日は○○についてお言葉を頂きたいので、おみくじをひかせて頂きます」などとお願いしておきましょう。
そして、出た結果は「神様からのメッセージ」となりますので、例え悪い結果が出たとしても、何度も引き直したりすることのないようにしてください。
おみくじを境内に結んで帰ることも、あまりよくない風習と言われているそうです。
その7.お礼参りの必要性について
そして、忘れがちなことですが、参拝をしたのち、お願い事をしたらもちろんのこと、お願い事をしていなかったとしても「お礼参り」をすることをお勧めします。
もし、願いが叶わなかったとしても、それは神様の責任ではなく自分の至らなさだったのかもしれませんし、もしかしたら神様がそれを叶えない方が良いと判断したことなのかも知れません。
ハッキリとした願い事、例えば安産祈願や合格祈願をした場合のお礼参りは、遅くても1年以内にするようにしましょう。当事者が来れない場合、家族が代理でお礼参りをしても良いそうです。
お願い事を特にしていなかったとしても、日々の感謝を定期的にできるような、心に余裕が生まれる習慣を身につけたいものですよね。
正しい参拝方法について、いろいろ調べてみましたがいかがでしたか?
幸せになるために神社にお参りすることはとても良いことです。特に、「お願いをしに行く」のではなく、「自分の誓いを表明しに行く」つもりで参拝することが、とても良いことなのです。
神様は努力をする人、控え目で気遣いのできる人がお好きなようです。
それは私たちも同じことですよね。ガサツで遠慮の無い、お願い事ばかりする人の言うことなんで、聞きたくありませんものね。
※ここに書いたことが、すべての地域や神社のマナーや作法ではありませんのでご注意くださいね。
神社にお参りして幸せになろう、7つの正しい参拝作法 まとめ
その1.鳥居をくぐる時、参道を歩く時の注意点は?
その2.手の洗い方(手水の作法)
その3.鈴の鳴らすのとお賽銭を入れるのはどっちが先?
その4.正しい参拝方法
その5.参拝する正しい時間ってあるの?
その6.おみくじの心得
その7.お礼参りの必要性について
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text:
「多久市でイベントを開催する理由」
多久市はアウトドアフィールドがコンパクトに纏まっていてクライミングウォールもある。鬼の鼻山公園でのマウンテンバイクレース開催、多久駅のレンタルバイク導入、自転車を使ったイベントにも理解があり、観光課には大変お世話になっていて感謝しかない。今回のイベントも多久市の様々な人々の協力で成り立っている。サイクリングは多久駅のレンタルバイクを利用した取り組みであり、サイクリングを楽しんだあと、ドリンクを飲みながら里山の景色を眺めて欲しい。


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text:
近年、IoT(Internet of Things)技術が確立されて本格的な活用が始まり、IoT技術によって、従来のビジネスを変えるような先進的なビジネスが登場し始めています。
IoT技術は様々な既存ビジネス、既存商品の存在価値・利用価値を飛躍的に高めて、新たなビジネスモデルを確立していると言えます。
今回、+VISON編集部では、様々な分野の中でも、特に飛躍的な技術的進歩を達成している農業、美容、玩具などの分野に着眼してみました。
まず、はじめは農業とIoT、さらにドローンなども組み合わせて、超省力・高品質生産を実現するいわゆるスマート農業です。この分野では、圃場状況をカメラやドローンでチェックしたり、畑に設置したセンサーから取得した情報をもとに、スマートフォンから水やりや肥料などの供給をコントロールするといった事例があり、注目されております。
次に、IoTと玩具。従来から存在する玩具はそのまま、その中に組み込まれる電池をIoT化して、その玩具自体もIoT化してしまう、話題のIoT玩具(IOT)なども登場しております。
最後にIoTと美容。近年、おうち時間が増える中、わざわざ専門店にいかなくても、おうちで専門的な診断、チェック、アドバイスを受けられる製品が登場してきております。その中でも、各社がしのぎを削って開発を進めている「スマートミラー」が注目されております。このスマートミラーは美容の新しい市場を開拓するともいわれており、大手メーカーからスタートアップまで独自技術(IoT、さらにはAI)を使って製品が開発が行われております。
今回は、IoTの活用事例の中でも、特に農業、美容、玩具の分野に絞って、特許をご紹介したいと思います。


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text:
🤶El mejor regalo eres tú(Nancys Rubias, 2012年)
バルセロナのインディーズバンドAstrudの曲。タイトルが何を意味しているかわかりますか?歌い出しは「Este año ya lo sabe…」で始まります。こうして人は大人の階段を登っていくのですね…😢
🤶Villancico del Rey de Extremadura(Extremoduro, 1998年)
スペインのハードロックを代表するバンドExtremoduroによるクリスマス・キャロル。メンバーはエストレマドゥーラ州出身。力強いクリスマス曲を聴きたい時はどうぞ。
🤶Villancico para mi cuñado Fernando(Love of Lesbian, 2007年)
カタルーニャのインディーズバンドLove of Lesbianの曲。クリスマスの日、義兄弟フェルナンドに叶わぬ恋をした歌い手の苦悩を苦々しく歌っています。曲調も軽快なポップ調で聴きやすくてクリスマスのほろ苦さを味わうのにぴったり。
🤶El Polvorrón(Leticia Sabater, 2018年)
「超変人」として知られるスペインの芸能人Leticia Sabaterのセンセーショナルな楽曲。タイトルは伝統のお菓子「ポルボロン」をもじっています。ミュージックビデオには伝統的なスペインのクリスマスのモチーフが続々と登場しますが、色々と斬新です。
昔からクリスマスをとても大切にしているスペインだからこそ、現代に変わり種の面白い音楽が生まれているのですね♪ 色々と聴いてみて皆さんもこの時期のスペイン語の歌を楽しんでください。
かわいいクリスマスカード🎄
日本とスペインのフィギュアスケーター❄
スペイン🇪🇸を旅行された生徒さんから素敵なお便り✉
バレンシアからのお便り✉
今度は旅行でスペインに行きたいです!
神戸でLaLiga主催イベントに参加⚽
¡Feliz Navidad!
もうすぐバレンタイン❤
ラムレーズンのチョコレート🍫
アルゼンチン伝説のタンゴ歌手カルロス・ガルデル
スペインのハーブティー☕
Hoy es Navidad
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text:
出来が上手くいかないと、「食べんでよか」と職人のような顔をして食卓からぬか漬けを下げるオカン。
若い母ながらもぬか漬け作りにはこだわるオカンの、芯の強さをつかさどる食材として象徴的な印象をもたらしています。
日本人としてのアイデンティティーとしてのぬか漬け。
この中には、文字どおり目に見えない価値がたくさん詰まっているようですね。
発酵食品がからだの中でしてくれること
また、発酵食品には、生きた菌がたくさん含まれていて、人間の腸内には約100兆個の菌が住んでいます。
生まれたての赤ちゃんの腸は99%が善玉菌に占められていますが、加齢とともに悪玉菌が増えていきます。
酵母菌は悪玉菌と戦い、善玉菌を増やす働きをするので、現代人は積極的に摂るべき食材であるといえます。
それぞれの菌はカラダにどんな影響をもたらすのでしょう。
●乳酸菌には便秘や肌荒れを引き起こす悪玉菌を抑制し、腸内環境を整え免疫力を高めてくれます。
乳酸菌が含まれている食品は、ヨーグルト、チーズ、漬物、納豆など。
漬物1gあたりに、なんと数千から1億個の乳酸菌が存在していると言われています。
●麹菌は、必須アミノ酸、ビタミンB群を多く含み血行を促進して代謝を上げる作用が高く、
ダイエットにはおすすめの食品と言われています。
特に甘酒は吸収率が90%と高いため「飲む点滴」と呼ばれています。
●酢酸菌は、豊富なクエン酸が腸内環境を整えるため便秘解消・食欲増進・血液をサラサラにする効果があると言われています。
●酵母菌は、腸内で善玉菌として働き、悪玉菌と戦って腸内環境を整えてくれます。
また糖分やアルコールをガスに分解してくれ、カロリーの吸収を抑えられるそうです。
「納豆菌」も善玉菌を助け、腸内環境を整えてくれるそうです。
これらを知った上で積極的に摂取すると、さらに効果が倍増すること間違いなしでしょう!
カルシウムのほんとうのお話
主に日本人女性は老年期に骨粗しょう症になりやすいと言われていますが、それだけでなく日本人には全般的にのどの年代にもカルシウムは不足気味だと言われています。
なぜならカルシウムはもともと吸収率のあまり良くない食材だからです。
牛乳を飲めば背が高くなるとか、カルシウムが取れるということが、もうあまり常識ではないことは最近になって少しずつ浸透してきているようです。
その根拠として、乳児を除く日本人の腸には、牛乳のカルシウムを吸収するために必要なラクターゼと言う酵素が少ないことが分かっています。
それに加えリンが吸収を阻害する物質なので、これらの物質を多く含むスナック菓子などを摂りすぎるとカルシウム不足につながります。
大切なことは、キノコ類、イワシ、カツオ、さんま、ぶりなどに多く含まれるビタミンDや、海藻やココアなどに多く含まれるマグネシウムを含む食品を同時に積極的に摂るようにすることです。
結論としては、私たちはやはり魚、特に骨ごと摂取できる小魚や海藻類でカルシウムを摂取することがよいようです。
また、あまり注目されていないように思いますが、食物繊維も腸内環境を良くしてくれる栄養素なのです。
それと同時に腸内細菌とも密接な関係があることもわかっています。
意外と知られていませんが食物繊維には「発酵生」といい、大腸内で発酵・分解されると、ビフィズス菌などが増えて腸内環境がよくなり、整腸効果をもたらす作用があるのです。
また、健康な成人男女8名(男6名、女2名)を対象に高コレステロール食とポリデキストロースを1日に15g摂取してもらったところ、糞便中の腐敗産物(インドール・パラクレゾール)の減少が観察されたそうで、腸内の有害物質を減らす効果があります。
そして食物繊維には歯ごたえのよいものが多く、食べるときによく噛むので歯の発育を助長します。
身近なことで気をつけたいこととして、市販の野菜ジュースには、食物繊維が含まれていないどころか、大変高い濃度の糖分が含まれていますので、野菜だから体にいいと言うイメージをもう一度よく考えて、なるべく必要最低限に摂るのがよいでしょう。
古来から、田んぼの横に豆を植え、味噌を作り子供の脳を守ってきた日本人。
そういった誰に教わることもなく、日本の山と海に囲まれた豊かな風土とともにきわめて自然な形で継承された文化をこれからも大切にしていきたいものですね。
食に関心の高い方におすすめの「ベジセーフ」
日々の健康管理や栄養管理のためにも、食材の安全が気になっている方は多いのではないでしょうか。実は野菜や果物には家庭の水道水だけでは落としきれない残留農薬や添加物がついています。日々の野菜洗いに一手間加えるだけでこういった農薬や汚れをきれいに落としてくれるのが、野菜洗い専用水の「ベジセーフ」です。
もっと詳しく! 食材洗い専用のお水『ベジセーフ』
「ベジセーフ」は、野菜などの食材を洗うために開発された洗い水です。
「純水」と食品製造にも使用される「炭酸カリウム(かんすい)」を”イオン交換膜”にて従来の生成方法よりも長時間丁寧に電気分解し「純水」と「カリウム」に。手肌へのやさしさも残しながら洗浄力を高めることに成功しました。
さらに、人体に有害とされる合成界面活性剤を一切含まず、油分と水分を混ぜ合わせる効果 (界面活性効果)をもつため、スプレーを吹きかけるだけで、野菜に付着した残留農薬やホコリ展着剤などの汚れを素早くベジセーフが取り込み、物体の表面から分離させることができます。
『スプレー洗い』と、希釈して使う『まとめ洗い』ができるため、1個洗いから大量洗いまで対応できます。食品の汚れ落としだけでなく、「アク抜き」や「鮮度保持」としても効果を発揮し、毎日のお料理をサポートいたします。
野菜はここまで美味しくなる!
『正しい野菜の洗い方』を動画で公開中!
「じゃがいも編」「ナス編」「イチゴ編」「お刺身編」など、野菜や果物がもっと美味しくなる洗い方のコツを徹底解説します。
ベジセーフ〜農薬除去試験の結果
「本当に農薬は落ちてるの??」
そんな疑問にお答えするために、3人家族 約3日分の野菜・果物を半分ずつ分け、片方は「水道水で洗った洗い水」、もう一方は「ベジセーフで洗った洗い水」で比較試験を行いました。
ベジセーフ〜安全試験の結果
ベジセーフの安全性を第三者機関「一般財団法人・日本食品分析センター」で試験しました。
①成分試験 ②皮膚安全試験 ③栄養分の流出試験
食の専門家も《ベジセーフ》を推奨!
服部栄養専門学校〜服部幸應先生
「料理は素材の味をいかに生かすかがとても大事です。その為にも水では洗い落とせない汚れなどが野菜や果物に付着しているのでベジセーフでやさしくスッキリ落とすことで料理の味が各段に変わっ・・・ >>続きを見る
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text:
3.3 使いみち③AP回復
3.4 使いみち④ガシャ
4 ロードジュエルを無課金でも集める方法は?
4.3 ハンターストーリー
4.4 ログインボーナス
5 無課金でロードジュエルを集めていこう
グラスマは無課金で楽しめる?
グラスマは基本料金無料のアイテム課金制となっているので、十分に楽しむことが出来るのか気になっている人も多いと思います。
結論から先にいうと、無課金でも楽しむことは出来ます。
もちろん、ストレス無く楽しめるかどうかは別の話になりますが、ゲームをプレイする中でロードジュエルを溜めていくことが出来ます。
貯めたロードジュエルを使ってガチャを引いて強力なキャラを引き当てていくのが基本の流れとなっています。
イメージとしてはモンストを楽しめている人であれば、グラスマも楽しむことが出来るでしょう!
また、マルチプレイも用意されているので、友達とも一緒に盛り上がれるのがグラスマの魅力と言えるでしょう!
忙しいときには遠征機能を使うことで、マルチプレイのための地図をゲットすることも出来たりと、常にグラスマのことを考えてしまうくらいハマる事もできます。
もちろん、操作はシンプルなのでライトユーザーからヘビーユーザーまで、幅広い人達がそれぞれ楽しんでいけるでしょう!
とはいっても、課金をしてロードジュエルをたくさんゲットしたほうが楽しめるのは言うまでもありませんが。
ロードジュエルについて!
いうまでもありませんが、ロードジュエルとは課金アイテムのことです。
持っているだけで様々な事に使うことが出来るので、攻略をはかどらせてくれます。
以下に効率よくロードジュエルをゲットしていくのかがグラスマを攻略する鍵となっています!
ではでは、ロードジュエルはどんなことに使えるのかをまずはチェックしてみてましょう!
ロードジュエルの使いみちはこれ!
ロードジュエルの使いみちはいくつかあるんです。
このようなことに使うことが出来ます。
使いみち①コンテニュー
クエストに挑戦した際に、あと一歩のところであっても、HPが0になってしまえば全滅して敗北となってしまいます。
あきらめたくない場合はロードジュエルを使うことで、HPを満タンにしてその場で復活することが出来ます。
コンテニューは15個ひつようになります。
武器倉庫には上限が決まっているので、それ以上の武器をゲットしても意味がありませんが、ロードジュエルを使うことで所持枠を拡張することが出来ます。
序盤から拡張する必要はないので、必要に応じて行っていきましょう!
拡張するためには15個使うことで5つ分拡張できます。
クエストに挑戦するために必要なAP。
APが不足しているとゲームを進めることが出来ません。
時間の経過でAPは回復していきますが、どうしても待てない場合はロードジュエルを15個使うことで瞬時に回復することが出来ます!
イベントの周回などで使うのがおすすめ。
一番の使いみちはコレしかありません。
それは・・・ガチャ(ガシャ)です。
11連ガチャは500個
それぞれ使うことで引くことが出来ます。
ガチャを引くことで戦力をアップすることができて高難易度のクエストをどんどん攻略していく事ができます。
ロードジュエルを無課金でも集める方法は?
ロードジュエルを課金すること無くゲットする方法があるので、攻略するためにもチェックしておきましょう!
ノーマルダンジョン、イベントダンジョンに問わらず初クリア報酬としてロードジュエルを貰うことが出来ます。
なので、進めれば進めるほどたくさんのロードジュエルをゲットできることに成ります。
重ねていいますが、初回のみなので、周回しても意味はありません!
用意されている条件を満たすことでチャレンジの達成報酬としてロードジュエルをゲットすることができます。
簡単なものから面倒なものまであるので、気長にコツコツとやっていきましょう!
絆レベルをあげていくことで、ハンターストーリーが開放されます。
開放されたストーリーを見るだけでロードジュエルをゲットすることが出来ます。
注意点として、ガシャ排出時星4のキャラしかハンターストーリーは用意されていません。
これはちょっと残念な点ですよね。
ハンターストーリーはキャラごとにそれぞれ複数用意されているので、そこそこロードジュエルを集めていくことが出来ます!
グインボーナスでもロードジュエルをゲットできる時があります。
毎日のログインに加えて、キャンペーンのログボもあるので、無課金で攻略する場合は必ず毎日ログインしてアイテムをたくさんゲットしておきましょうね!
こういった方法で集めていくことになります。
それでも足りない場合はマル秘テクニックも活用することで効率よく集めていくことが出来ます!
⇛無料でロードジュエルをゲットする方法とは?
無課金でロードジュエルを集めていこう
今回はグラスマを無課金でプレイしながらロードジュエルをゲットする方法についてお伝えしました。
複数の方法でゲットすることが出来ますが、ガチャでお目当てのものをゲットするには足りないですよね。
でも、学生さんの場合はお小遣いに限りがあって課金をすることに抵抗感を感じていると思います。
そんな時はお金を使わずにロードジュエルをゲットする方法があるので、活用して効率よく集めていきましょう!
ロードジュエルを無料でゲットする!
※リンク先が開かない場合は残念ながら使えなくなっています。
ロードジュエルさえあれば、ガチャをたくさん引くことが出来てオメあえのものをゲットすることが出来ますし、マルチプレイでも活躍すること間違いなしですよね!
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この時点で「YOOXプライス」から25%OFFとなり、定価の約65%OFF!と、普通ではあり得ない価格になりました。もう買う気満々になったのですが、欲が出てもう少し待つことにしたのですが、、、セールが過ぎると「YOOXプライス」に戻ってしまいました。。
その後しばらくはこのアイテムは「YOOXプライス」からの値引きが25%を超えることがなかったんですよね。約5ヶ月ほどでしょうか。ちなみにセールはちょくちょくというか、かなりの頻度であるのですが(詳細はこちら)、セールになるアイテムは古いものから優先的に選ばれるようですので、安くなった時が買い時なのかなぁ。という気はします。
そんなわけで約5ヶ月経って、ようやく約27%OFFとなったんですが、たまたまバースデークーポンが利用できることとなったので、そこからさらにさらに20%OFFで購入できることとなったので、思い切って購入することにしました!
結局「YOOXプライス」からは約42%OFF、定価からは約73%OFFで購入することができました!!(計算合わないようですが、割引価格からの割引となるので数値は少々異なります。)さらに送料も無料にできたので、最大90%OFFではありませんでしたが、言うことなしですね!!
ちなみに送料は通常は2,200円かかるのですが、20,000円以上で無料になったり、30,000円以上で無料になったり、2,200円が600円になったりと、キャンペーン期間によって色々変わるようです。(詳細はこちら)
ちなみに、DIESELをご存知の方ならわかると思いますが、以下のように勿論本物でした。
DIESEL商品の本物かどうかの見分け方については、縫い付けられているタグにマイクロステッチ(銀色のライン)が入っているのですが、これをよく見ると、本物にはDIESELのロゴが入っています。
配送は以下のように記載があったのですが、
最短4営業日のスピーディな国際配送
国際配送網を駆使して、イタリアからでも4~6営業日でスピーディに、確実にお届けします。
記載通り、6日で届きました!
ただ「オーダー状況追跡/配送状況を確認する」の画面を確認しても、なかなか発送にはならなかったんですよね。イタリアから発送なのですが、そこから日本に届くまでは反映されないようですね。ちなみに日本に届いたであろう時に「発送確認メール」が届き、次の日には到着しました。ですのでこのコロナの時期にも関わらず、なかなか迅速な対応をしていただけるんだな。という印象でした。
イギリスからの国際郵便ということで、返品も大変かなぁ。と思っていたのですが、なんと一律800円で返品できるんです!これはありがたい!(受け取りから14日間以内)
というわけで、少しサイズが小さかったパーカーを返品しようと思ったのですが、残念ながら返品ができない商品もあるようです。
このように返品ができない商品は、フォームでは選択できないようになっているので、返品を考えいている方は少し注意が必要ですね。
ちなみに、返品は日本の「YOOX」に届くようですので、イタリアに直接返品されるという流れではないようです。
そんなわけで今回は、定価40,700円のDIESELのジーンズを73%OFFの11,120円!で購入!できたわけなのですが、ほんと大満足です!
「シーズン落ちのデザインなんて嫌だ!」とか「日本でしか買いたくない!」とか「ブランドの袋が欲しい!」といった方には魅力に感じないかもしれませんが、「とにかく安くで買いたい!」って方には、かなりオススメ!! です!ですので、ブランド品を安くで買いたいって方はぜひ一度チェックしてみて、お得に買物してみてはいかがでしょうか?
『YOOX.COM(ユークス) かなりオススメです!!
上記以外(Googleアドセンス)
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北海道胆振東部地震以来、どんな状況でもご飯が炊けることを重視
ワッツの「お米が炊ける袋 4枚入」を使ってみた
大きさも質感もちょっとツルツルした不織布マスクといった印象
袋のなかにお米を約1/2合入れて調理を開始
沸騰したお湯で茹でること約20分
フタ付きの容器に移して約20分蒸らす
とりあえずみつけたら買っておくのがおすすめ
齋藤千歳(さいとう・ちとせ)
元月刊カメラ誌編集者。新しいレンズやカメラをみると、解像力やぼけディスク、周辺光量といったチャートを撮影したくなる性癖があり、それらをまとめたAmazon Kindle電子書籍「レンズデータベース」などを出版中。まとめたデータを元にしたレンズやカメラのレビューも多い。使ったもの、買ったものをレビューしたくなるクセもあり、カメラアクセサリー、車中泊・キャンピングカーグッズなどの記事も執筆。現在はキャンピングカーを「方丈号」と名付け、約9㎡の仕事部屋として、車内で撮影や執筆・レビューなどを行っている。
どんな状況でもご飯が炊けると安心
北海道胆振東部地震以来、どんな状況でもご飯が炊けることを重視
業務スーパーで買い物をしている際にみつけた「お米が炊ける袋 4枚入」(税別100円)。4枚入りなので1枚約25円とコストパフォーマンスも高いです。
いまから約4年前の2018年9月に北海道胆振東部地震とそれに伴うブラックアウト(大規模停電)を経験して以来筆者は「どんな状況でもご飯が炊ける」と安心します。
なにをいっているのか? と思う方も多いでしょうが、「電気がなくても」「外でも」「ガスコンロがなくても」などなど、災害といった困ったシーンで美味しいご飯を炊く方法をキープしておきたいのです。
実は北海道胆振東部地震の後くらいから、アウトドアグッズと似たような頻度で防災グッズのレビューを書くことが多いのですが、いろいろ試してみても、ズボラな筆者にいつ起きるかわからない災害のために、高いレベルでいつも備えておくことができないことを確信してしまいます。明日のためのスマホの充電すら、忘れてしまうタイプの人間なので……。
そんな筆者が現在たどり着いた現実的なローリング(?)ストックの非常食が白米です。2歳の息子と3人暮らしでも5kgもしくは10kgといった単位で購入。自宅に常にストックされているカロリーといえるでしょう。冷蔵している方も多いでしょうが、常温でもストック可能。しかもお米の状態なら100gで約350kcal。成人男性が1日に必要とするカロリーを約2,000kcalと考えると約600gで1日に必要なカロリーをカバーします。極論するなら、災害発生から72時間を耐えしのぐのに、大人3人でも10kgのお米が半分(約5kg)残っていれば、カロリー的には十分なわけです。
72時間(3日)くらいなら、最悪白米に塩をかけてでも我慢できそうです。しかし、生米では消化の問題もあり食べられないでしょう。そのため、筆者はどんな状況でもご飯が炊きたいのです。そして、車中泊用の車載炊飯器、アウトドア用のメスティンなど、さまざまなアイテムをテスト。気に入ったものはキャンピングカーなどにストックしています。
そんな筆者が近所の業務スーパーでの買い物の際に100均ワッツ(Watts)のコーナーでみつけたのが「お米が炊ける袋 4枚入」(税別100円)です。ちなみに100円ショップのワッツになじみのない方もいるかもしれませんが、「Watts」のほかに「meets(ミーツ)」「silk(シルク)」「FLET’S(フレッツ)」、「百圓領事館」などのブランドを展開する4大100均会社のひとつ。筆者の家の近くにも何店舗かが展開されており、悩むことなく、「お米が炊ける袋 4枚入」購入しました。
ワッツの「お米が炊ける袋 4枚入」を使ってみた
大きさも質感もちょっとツルツルした不織布マスクといった印象
袋から出した「お米が炊ける袋 4枚入」の1枚。約11cm×15cmでポリプロピレンを主原料とした袋です。ヒモのないマスクにもみえます。
パッケージから取り出すと、ちょっとツルツルした不織布といった印象の素材でできた袋が4枚入っています。大きさは約11cm×15cmと大きさも含めて、ヒモのとれたマスクといった印象です。
この袋のなかにお米を入れて、沸騰したお湯で約15分から20分茹で、そのあと同じように約15分から20分蒸らすとご飯が完成するといいます。
筆者としては、フタのない鍋だけといったシーンでもご飯を炊く方法として、非常に興味があったわけです。
袋のなかにお米を約1/2合入れて調理を開始
「お米が炊ける袋 4枚入」のなかに約1/2合のお米を入れたところ。使用時の目安としては茶わん中盛1杯分で1/2合(約75g)、茶わん大盛1杯分で2/3合(100g)だそうです。
大きさ約15cm×11cmの「お米が炊ける袋 4枚入」はマチが約4cmなので、それほど大量のお米は入りません。パッケージの説明によると約1/2合から2/3号程度を目安に袋のなかにお米を入れるのがよいようです。筆者は約1/2合入れてみました。
お米を「お米が炊ける袋 4枚入」に入れたあとは、袋上部の二重になった部分をひっくり返して、袋のクチを閉じます。お米がこぼれないようにしっかりとクチを閉じたら、これを沸騰したお湯のなかに入れて茹でます。
袋上部の二重部分をひっくり返して、袋のクチの部分にかぶせて、袋を閉じます。なかのお米が出てこない状態で沸騰したお湯のなかに。
沸騰したお湯で茹でること約20分
袋上部の二重部分をひっくり返して、袋のクチの部分にかぶせて、袋を閉じます。なかのお米が出てこない状態で沸騰したお湯のなかに。
「お米が炊ける袋 4枚入」に入れて、水のなかに沈めてお米に吸水させてから、茹でるのかと思ったのですが、沸騰したお湯にそのまま入れて、約15分から20分茹でるそうです。筆者は芯が残るといやなので約20分茹でました。
また、茹でるときの水の量については、特に説明がなったのですが「加熱中にお湯が減ってきた場合は、様子を見ながら水を足してください。」とパッケージに書かれていました。実際には茹でているときにお米が水を吸い、鍋にフタがないので蒸発量も多いので、水は多めに入れて、減ってきたら水を足しましょう。
20分茹でると「お米が炊ける袋 4枚入」の中に入れたお米が水を吸って、かなり膨らんでいるのがわかります。使う鍋は大きめがおすすめです。
フタ付きの容器に移して約20分蒸らす
フタ付きの鍋がある条件なら、その鍋で普通にご飯を炊けばいいので、雪平鍋から取り出した「お米が炊ける袋 4枚入」はフタ付きのプラスチック製保存容器に移動しました。
今回の「お米が炊ける袋 4枚入」でお米を炊くシチュエーションをフタ付きの鍋がない状態を想定しているので、フタなしの雪平鍋でお米を茹でたあとは、フタ付きプラスチックの保存容器に入れて、お米を蒸らしました。
お米を炊くというよりは茹でて蒸らしたといった感じです。日本風のご飯を炊くというよりは、茹でるといった印象でしょうか。
どの程度状態でご飯が仕上がっているのか、やや心配でしたが、20分蒸らしたあとに「お米が炊ける袋 4枚入」を破って、なかの状態を確認すると、予想以上においしそうに仕上がっていたので、感心しました。
約20分蒸らしたあと、「お米が炊ける袋 4枚入」を破って開けてみると、思った以上にしっかりとお米が炊けて? いました。
とりあえずみつけたら買っておくのがおすすめ
見た目は悪くないのですが、食べると「ご飯」というより「ライス」といった印象の仕上がり。とはいえ、まずくて食べられないといった印象ではありません。
「お米が炊ける袋 4枚入」で炊いた? ご飯なのですが、筆者の印象としては、茹でたご飯といった感じです。炊飯器や土鍋、メスティンなどで炊くご飯は、お米と水をいっしょに煮て、水分を飛ばして凝縮するとイメージなのに対して、「お米が炊ける袋 4枚入」での調理方法はお米をパスタのように茹でて、お湯から上げて蒸らすといった印象。そのせいか、お米のうま味が凝縮されたといった感じではありませんでした。やや水っぽく、うま味が抜けた印象。残念ながら、ほかの方法でお米が炊けるなら、筆者はそちらを選択します。
しかし、筆者はいつでも常備されているローリングストックの非常食として白米を重視しているので、鍋のフタがない条件でもご飯が炊ける「お米が炊ける袋 4枚入」はキープしておきたい炊飯手段です。そのため、わずか100円という価格も含め、みつけたら購入してキープしておくことをおすすめします。
齋藤千歳(フォトグラファーライター) @ tokusengai
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200年以上も前からヨーロッパの地方では、結婚式にこのサムシングフォーが取り入れられています。
この4つのアイテムを取り入れることで、花嫁さんは幸せな結婚生活を送ることができると言われているのです。
サムシングフォーのそれぞれの意味とは?
サムシングフォーには4つのアイテムが必要となります。
★Something old(なにか古いもの)
先祖代々から受け継がれているもののことを指すので、花嫁さんは、結婚式に祖母から母に、母から自分にと受け継いでいくものを身に付けるといったものを身に付けるとされています。
★Something new(なにか新しいもの)
新しく結婚生活をスタートし、ずっと幸せな結婚生活が続きますようにといった願いを込めて、新しいものを身に付けます。
★Something borrowed(なにか借りたもの)
先に結婚をしている人から、その幸せな結婚生活を送っている幸せをあやかるために、なにか物を借りるといった意味になります。
★Something blue(なにか青いもの)
青は、幸せを運んできてくれるといった意味をもち、青い色をしたものを目立つことがないようにさりげなく身に付けるとされています。
サムシングフォーの取り入れ方は?
サムシングフォーの意味が分かったところで、次は、サムシングフォーのそれぞれの取り入れ方についてご紹介していきたいと思います。
結婚式にはサムシングフォーを取り入れたいとすでに思った人も、実際どのように取り入れたらいいのか悩んでしまいますよね。
これからご紹介するサムシングフォーのそれぞれの取り入れ方を参考に、ぜひすてきに演出してみてください。
なにか古いものの取り入れ方
代々受け継いでいるものはありませんか?
その家の古くからあるアクセサリーなどでしたら、結婚式に取り入れやすいのではないでしょうか。
指輪やネックレス、イヤリングや髪飾りなどもすてきですね。
先祖から受け継がれてきたものを身に付けるというのは、欧米のほうで取り入れていることが多いとされています。
なにか新しいものの取り入れ方
新しいものを取り入れる際は、花嫁さんを象徴するような白がいいでしょう。
手袋やハンカチといった小物でしたら取り入れやすいでしょうし、また、二人で購入した結婚指輪ももちろん、新しいものとしてもいいですよ。
結婚式のために、新しく新調したものであれば、ウエディングドレスでも、くつでも大丈夫です。
幸せな結婚生活を送っている人から、何かものを借りましょう。
それこそ、幸せな家庭の中育ってきたということで、母から借りてもいいのです。
職場の先輩でも、古くからの友人でも、先に結婚して幸せに暮らしている人から、その幸せを分けてもらいましょう。
ハンカチを借りることが定番であったりしますが、ネックレスやイヤリングといったアクセサリーでしたら身に付けやすいですし、ヴェールやティアラといったものでもいいですね。
青いものは、できるだけ目立たないように身に付けるといいとされています。
海外でサムシングフォーを取り入れる際、青いものに関しては、ガーターベルトを取り入れることが多いのだそうです。
他にも、指輪の裏にブルーサファイアを取り入れたり、靴のヒールが青いものにしたり、テーブルに青い飾りをつけたりなど、さりげなく取り入れることをおすすめします。
比較的、青いものを取り入れる際には、ふさわしいアイテムが多くあります。
その中でも自分に一番合ったものを身に付けてみるのがいいのではないでしょうか。
サムシングフォーを取り入れてすてきな演出にしよう
今回ご紹介してきました、サムシングフォーですが、結婚式で取り入れて、素敵な演出をしてみるのはいかがでしょうか。
サムシングフォーの意味を知っただけでも幸せな気分になりましたよね。
ご紹介してきた内容を参考にしていただいて、自分らしく素敵な思い出になるように、様々なものを取り入れてみてもいいのではないでしょうか。
サムシングフォーを取り入れることによって、これからの結婚生活が幸せなものになるように願いを込めて、心強いものになるといいですね。


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システム選定の方法は以下の記事に詳しくまとめているので、ぜひご覧ください。
【2021年最新版】CRMおすすめ15種類を徹底比較!最適なCRMを選ぶ方法も紹介
【無料ダウンロード】営業活動強化の必須ツールCRM/SFAのおすすめ活用方法ご紹介。
CRMシステム導入で解決できる各部門の課題
顧客にもっと興味をもってもらい、ファンになってもらうにはどうすべきか、ということは企業にとって大きなテーマです。
ファン化までのプロセスにはさまざまな部門が関係しますが、それぞれの部門で個別最適なシステムを導入してしまっているのが現状ではないでしょうか。
部門ごとに独自のシステムを利用し、顧客の情報を入力、蓄積していることが、部門間での顧客情報の共有を難しくしている要因のひとつです。
では、顧客情報を一元管理できていない状況で、部門ごとにどんな課題が発生しているかをプロセスに沿ってみていきましょう。
展示会やWeb、セミナー、DMといった集客を行うマーケティング部門では、「せっかく集めたリストを営業部門は無駄なく活用しているのか」「フォロー状況が分からない」など、予算をかけているのに、その活用状況と効果がよく分からないといった課題が生じています。
見込み客フォローを行うインサイドセールスの部門では、「アポ獲得後の状況が分からない」「せっかくのリストを有効活用できていない」といった課題を抱えています。
スケジュールや案件・商談情報などを一元管理できていないと、「PDCA(Plan-Do-Check-Action)が回せない」「会議が単なる報告会になり、戦略が立てられない」「営業の成績にバラツキが出ている」といった数多くの課題が発生しています。
こうした問題を解決する手段のひとつがCRMシステムです。
CRMシステムを導入すれば、各部門の情報が一元化され、更新情報も含めて誰でも参照できるようになります。
また、部門間での連携が容易になり、業務の大幅な効率化も実現できます。
たとえば、マーケティング部門が集めた貴重なリストに、インサイドセールスがどの程度テレアポを実施しているかなども簡単に把握できるようになります。
また、コールセンターにかかってきたクレーム情報もリアルタイムに把握できるので、営業がお詫びの連絡を入れるといった次の一手を迅速に打つことが可能になります。
このように、顧客情報がつながることで、営業のPDCAサイクルを回して、戦略的な営業活動を展開できるようになります。
【無料ダウンロード】営業活動強化の必須ツールCRM/SFAのおすすめ活用方法ご紹介。
CRMシステムの導入前にすべきこと
次に、CRM導入を成功させるために、導入前にすべきことを確認しましょう。
以下の記事の「CRMを導入する前に確認すべきポイント」にまとめてあります。
CRMの世界シェアについて解説|国内でシェアの大きいCRM製品おすすめ11選
【無料ダウンロード】営業活動強化の必須ツールCRM/SFAのおすすめ活用方法ご紹介。
効率よく的確にシステムを選定するには?
実際にどういった製品を選べばいいのか、どういったポイントで選ぶべきなのか判断が難しいという方も多いと思います。
多くの製品がある中で、すべてを調べるのは大きな負担となるでしょう。
以下の記事でシステム選定のポイントをまとめていますので、ぜひ参考にしてください。
【2021年最新版】CRMおすすめ15種類を徹底比較!最適なCRMを選ぶ方法も紹介
さらに、CRMに興味がある方や、導入を考えている方に向けて、さまざまなCRM製品を料金や機能、セキュリティなど32項目で採点し、ひと目でわかるグラフで特徴を教えてくれる製品比較シートと、料金・機能をXY軸にして製品群をマッピングした分析チャートをご用意しています。
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【愛媛県】【乾麺】【ゆで時間約2分】
色束別(50g×5束)
艶やかな色彩が美しく、贈答用に喜ばれることうけあい。抹茶や梅肉を練り込む手延べそうめんは特に作るのが難しいといわれ、職人技が光る逸品でもります。見た目だけではなく味も上品で、しっかりとしたコシも堪能できます。
【ソーメン二郎さんの解説】
かわいい麺で食べ比べに挑戦
パッケージだけ見てもかわいらしいですよね。外国人のお土産ウケもいいそうです。そば、卵、梅、プレーン、抹茶の5種類が入っていて、食べ比べも楽しいですよ。その際は、薬味を使わずに塩やつゆのみで味わうのがオススメです。
【その3】小麦のうまみを味わえる光沢感が美しいノンオイル麺
【奈良県】【半生麺】【ゆで時間約4分】
生そうめん(半生)( 180g/約2人前)
乾麺の水分率は約10%ですが、半生麺は20%で小麦のうまみが豊か。さらに吉野葛を使用した独自のノンオイル製法で、独特な強いコシとのど越しのよさを実現しています。ゆで上がりは光沢感のある仕上がりで、みずみずしい。
【ソーメン二郎さんの解説】
香りとうまみの豊かさが随一
原材料の油は酸化するので、麺に余計な香りがついてしまうのですが、これはノンオイル。だから素材本来の風味が味わえるんですね。しかも半生なので、小麦のうまみもダイレクトに感じられます。ある意味究極のそうめんといえるでしょう!
【その4】小豆島名産のオリーブを生地に練りこんで熟成
【香川県】【乾麺】【ゆで時間約2分】
銀四郎めん(オリーブ素麺)(5束)
実の中心部分を贅沢に使用した小麦粉の生地に、小豆島産100%のオリーブ果実をふんだんに練り込み、じっくりと熟成させた手延べそうめん。強いコシとモチモチした食感はそのままに、オリーブの風味が豊かに香ります。
【ソーメン二郎さんの解説】
爽やかな色で炒めると見栄えUP
爽やかな色味で、清涼感があります。パスタやソーメンチャンプルーのように調理するのもオススメですね。炒める場合は固ゆでのアルデンテにして、オリーブオイルを多めにかけるとくっつきにくく食べやすいですよ。
【その5】島原の素材をこだわりの製法で紡ぎ出す洗練された味わい
【長崎県】【乾麺】【ゆで時間約2分】
手のべ素麺(小袋入)1900円(250g×8袋入り)〜
地元の長崎・島原の素材にこだわっています。小麦粉は乾麺のためにブレンドされたオリジナルを使い、直射日光で乾燥させるなど、伝統的な手法と匠の技術で精製。豊かなコシがあり、のど越しも良く洗練された味わいです。
【ソーメン二郎さんの解説】
レジェンドが作るワンランク上の味
「黄綬褒章」や、全国で初めて手延べそうめんで「現代の名工」を受賞したそうめん界のレジェンド・陣川利男氏の逸品。味も香りもワンランク上で、最初に食べるときは薬味を使わず、シンプルに塩やつゆでご賞味ください。
【その6】黒ごまが粒ごと練り込まれた個性的すぎる見た目と味わい
【香川県】【乾麺】【ゆで時間約4分】
銀四郎めん(粒ごと黒ごま麺)
3240円(160g×6袋)〜
小麦の中心部を贅沢に採用した上質な素材をベースに、まろやかな伯方の塩、生搾りのごま油などで作られた小豆島のそうめん。セサミンやミネラルを含んだ黒ごまが、粒のまま生地に練り込まれていてプチプチとした食感です。
【ソーメン二郎さんの解説】
サラダそうめんにピッタリの食感
麺に黒ごまの粒が入っている、ビジュアルからして独特な珍しいそうめんです。香ばしい風味と、黒ごまのプチプチとした食感はこの商品だけの味わい。僕はよく野菜やドレッシングとともに、サラダ感覚で食べています。
小麦の甘さと風味を堪能できる手間暇かけた贅沢な麺
【奈良県】【乾麺】【ゆで時間約2分】
一筋縄麦縄そうめん(5束入)600円
グルテンの少ない粉を使い、小麦本来の甘さとうまみを引き出したそうめん。低温でじっくり熟成させながら、手間暇かけて延ばした麺には、柔らかなコシがあります。油の代わりに吉野葛を使い、ツルッとしたのど越しが楽しめます。
【ソーメン二郎さんの解説】
ゆで上がりの美しい滑らかな逸品
油を使わず吉野葛を使った、雪のように白く艶感の豊かなそうめんです。葛の光沢は滑らかな食感にも反映されていますが、それ以上に盛り付けたときの美しさはうっとりするほど。まずはシンプルに味わってみてほしいですね。
【ソーメン二郎直伝!】おいしいゆで方講座
ソーメン二郎さんによると、そうめんのコシを引き出すにはコツがあるという。そのひとつが、なんと梅干し! そうめんのおいしいゆで方を伝授します。
大きめの鍋に、麺の10倍の量の湯を沸かして梅干しを投入。これは味付けのためではない。梅干しに含まれる酸の作用で、麺に一層コシが生まれるのです。
沸騰したら、麺をほぐしてパラパラとさばくように鍋に入れます。なお、かき混ぜすぎは風味を損なうので禁物。投入時にほぐすためだけで十分です。
湯の中で麺をほぐしたら、あとはそのまま対流させればOK。差し水は温度が急激に下がり麺の表面が傷つくためNGです。ふきこぼれは火加減で調節します。
商品のゆで時間通りに調理したらザルに上げ、冷水でもみ洗いをして水気をよく切ります。氷水に漬けると麺に水のカルキ臭がつくので、漬けるなら短時間で。
麺の違いがよりわかる!
そうめんには麺つゆというのがセオリーですが、麺本来の味を楽しむなら、よりシンプルな塩がいい。また、上質なオリーブオイルでくっつきを防ぎ食感を堪能しましょう。


langs: ja en en ja en en ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja de ja ja de ja ja en ja ja en ja ja en ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
薬学部を卒業し、就職で徳島に住むようになりました。
研究室勤務でしたが、そこでの当時の新人女子の仕事は、薬剤師といえどもお茶くみ、コピー、データ入力でした。
これが一生続くのかと思っていたところ、今の夫の存在が現れました。
しかし、結婚に至るのは、両方の親の存在が大きかったのです。
しかし、母の生まれた時代背景もあったのか、私の結婚に最初反対したのです。実は、私の夫は台湾人2世です。
母自身も、いきなり自分でもどこから湧いてきたかわからないような気持ちが生まれ、自分でもビックリしたようです。
それまで叱られたり反対されたことがなかったその母が大反対したことに驚きました。
しかし、反対されると猛然と反骨精神が湧いてきて、結婚の決意が固まったようなものです(笑)
そしてご心配なく。結婚してからはうちの旦那さんと母はとっても仲良しで信頼しあっています。
もっとすごいのは、義父でした。
彼は末息子が嫁候補を連れてきた際に、「絶対に離すな!結婚しろ」となぜか硬い決意。台湾から渡って一代でいろいろな事業を起こした人です。
すごい情熱を末息子の結婚に燃やし、結婚披露宴会場を自分で予約してしまいました。
それはそれは見たこともないような大宴会でした。私は山口百恵じゃないんだから!と思うような結婚披露宴になりました。
親族や会社関係等の通常、結婚式にお招きする人は4分の1程度で、あと4分の3は華僑の方々です。知らない人たちが円卓を囲み、新郎新婦に関係なく盛り上がる大宴会でした。費用は全額義父が出してくれました。
驚きの連続でしたが、家族みんなに祝福されての結婚式はとても嬉しいものです。
ケーキカットならぬ、桃カットでした。
大きな桃の饅頭を割ったら、中から小さな饅頭がたくさん出てくるのです。義姉2人がつくってくれました。華僑の方々も、実物を見るのは初めてだった人も多く、大騒ぎです。
知らない人を含め、とてもたくさんの人に祝福されたありがたい結婚式でした。
新婚旅行も、全て義父の手配です。私の両親や兄姉家族、そして夫の家族皆で台湾に行きました。現地ではマイクロバスを借りての観光地巡りと各地で披露宴でした。これまた1週間続きました。
予期もしなかったことが多い結婚でしたが、私の人生「気づいたらそうなっていた」が多いのです。
仕事は続けていましたが、出産を機に仕事を辞めました。
育児本を観ながら、神経質に育てようとしていたと思います。
その娘が10才のときに、頭が痛いと言い出しました。目が赤くはれ角膜炎のようになり、痛がるのです。痛み止めを連続で飲ませるわけにはいかず、大学病院で精密検査をしてもらったところ、自己免疫疾患でした。
ステロイドしか効きません。娘は1日中頭が痛く、ステロイドを結構な量投与されることになりました。
医師から「一生ステロイドはやめられない」と言われ、そんなわけはないだろうと考え、薬剤師でもあった私は代替医療の勉強を始めました。
娘の親として、どんな手を使っても治してあげたい一心でした。
それはもう必死で、通常の医療でダメというものも、必ず治る方法があると考え、精神世界や心理学等、目に見えない世界にも手を出しました。
私は、何でもすぐに動きます。小林正観さんの本を1冊読み、すぐに会いに行きました。四国88か所巡りをするツアーがあったので、申し込んで一緒に88か所を巡りました。
同時に、斎藤ひとりさんの教えもすばらしいと感銘を受けました。こちらは、彼の会社の代理店にまでなりました。
その他エネルギー療法のような、若干怪しいかもしれないものも、いろいろ試してみました。
そんなことを続けている娘が中学のとき、私自身もがんになりました。手術後に抗がん剤治療を勧められましたが、なんとか自分で治したいと思いました。
こうやって、医療が手に届かない何十もの治療法について、学んでいくことになります。
4.娘が完治! 健康の仕事へ
娘は、何度も入院し、治療を続けながらも大学生になりました。
選んだのは県外の薬学部です。
帰省しているとき、「これは、本物だ!」と思う方法を試しました。
すると、娘は全く動けなくなってしまったのです。トイレも這っていかなければいけない状況です。
私はなんていうことをしてしまったのだろうと、泣きました。単身赴任中の夫が帰ってきていて、一晩中娘の身体をさすってくれました。
一晩経つと、娘はけろっと普通に戻っていました。そして、それを機に、ステロイドの量が減り、10年間苦しんだ病からついに脱することができたのです。
私は、癒しのエネルギーにはすごいものがあると思いました。私自身のがんも、若かったこともあり95%再発すると言われていたのです。しかし、全く再発していません。
娘や自分の病気はたまたま運がよかったのかもしれませんが、治るまでやる!と自分で決めてたのは大きいと思っています。しつこい性格です(笑)
自分で決める!やり尽くす!気がすむまでやる!
だから、そうしたワークを仕事にしました。
仕事をしていると、さまざまな不思議なことをする人と出会いました。
とても興味深かったのですが、不思議な力には深い悩みを持つ人も集まってきます。目に見えない力は、本当にあるのかどうかわかりませんが、依存させる力もあります。
娘が治ったときは有頂天で奇跡をよろこんだのですが、自分がどこまで力があるのかわかりません。
また、下手に依存させるとかえってよくないのではと考えるようになり、ヒーリングなどの目に見えない世界の仕事よりも実際に目に見えてスキンシップする方が実感できるし信じられると思い始め、やめることにしました。
その代わり、足つぼやアロマといった体に触れる方法を学ぶようになりました。
父が余命宣告されたとき、アロママッサージをしました。目を細めて気持ち良さそうにてくれたのです。これは、初めて父の体を触った経験だったと思いますが、大きかったですね。
5.笑いヨガとの出会い
お友だちが笑いヨガティーチャーで、笑いヨガリーダー養成講座を開催することになりました。その資料を観たら、講師が「高田佳子」です。
この名前・・・と記憶をたどれば、娘が病気のときに見て気になっていた「ケアリングクラウン」で知った名前でした。
病気の子どもたちに笑いを届けるという活動をやっていた人です。
高田佳子が徳島にやってくるということで、笑いヨガには興味はなかったのですが、2日間の笑いヨガリーダー養成講座を受講することにしました。
笑いヨガティーチャー養成講座にも参加しました。
富士山のふもとでの合宿、それも約1週間ずっと続くということで、行ってみたいと思いました。
かくし芸大会があると聞き、コスプレ衣装を持っていきました。
積極的に笑いヨガをやっていたわけではありませんが、仲間と一緒に老人ホームに慰問に行ったりするときに、きれいな色の笑いヨガTシャツや、コスプレはとても喜んでもらえるのです。だから、笑いヨガTシャツやコスプレ衣装はバッチリでした。
ティーチャー養成講座受講後からは、毎週の笑いヨガは欠かしていません。
社会福祉協議会、婦人会、JA等の団体に笑いヨガ講師として呼ばれたり、老人ホームに定期訪問するようになりました。スキルアップの必要性を痛感し、東京まで講師塾にでかけました。また、コロナ禍が始まるまでは、高田佳子を徳島に呼び、機会をつくっては仲間と一緒に勉強してきました。
6.還暦記念にオペラ舞台へ〜ハマりまくり!
今はオペラが最高に楽しいです。
笑いヨガで、講演したりリードするのに、声をうまく出すことは大切だと考え、笑いヨガのためにボイストレーニングを始めました。
トレーニングの中で、少しですが歌うのです。
そうすると、歌ってみたいなぁと思うようになりました。
カラオケではなくオペラです。
「オペラは劇であり、お芝居」と聞いたからです。
昨年還暦になりました。それを記念し、思い切って徳島で開催されるオペラ公演に参加することにしました。
笑いヨガのお仕事はコロナでなくなり、ちょうど時間もあったのです。
すると、一番楽しいのはオペラ!になってしまいました。
今年はこのオペラをクラウドファンディングでサポートしてもらい、2年目も実現します。私も今年も出演することが楽しみです。
笑いヨガは、人を変える力があると思います。
多くの日本人は、自己表現したいけど、おとなになると、躊躇してしまいます。
笑いヨガは、子供みたいになれるのです。
無邪気に自由になってもいいじゃないですか。
たとえば、教職員の研修で笑いヨガをやると、最初は真面目に話を聞いていた人たちが、笑いヨガがはじまると、校長先生でさえ、いたずらっ子になったりはしゃぎます。
私はそういう無邪気さが大好きです。だから、人間の持っている子どものような部分を引き出せる笑いヨガ講師でありたいと思います。
自分の奥底に沈めているものを、出しあってみんなが笑って暮らせるといいなあと思っています。
※ステロイド投与やがんの放射線治療の方針についてはあくまでご自身の薬剤師としての知識とともに医師と相談の上行ったことです。
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text:
骨の少ない(薄い)方でも
骨が薄い(少ない)方でも歯科用CTの精密検査から患者様に最適な骨造成手術を行えばインプラント治療を可能にします。骨が薄い方や歯を失ってお困りの方、入れ歯・ブリッジが合わない方は一度ご相談ください。
やさしい口腔外科を目指しています
大学病院に行かなくても、治療が可能です
東京女子医科大学・口腔外科医局員での経験を生かし、難抜歯に対応しています
東京女子医科大学 歯科口腔外科での勤務経験を生かし、他院で断られ大学病院を紹介された様な親知らずの難抜歯・通院外来が可能な外科処置は対応しています。
ただ、入院手術が必要な症例や、より精密な検査が必要と判断された症例については、連携している大学病院等に速やかにご紹介しています。 まずは、お気軽にご相談下さい。
当院は『横浜市妊婦歯科健診実施医療機関』です
お母様のお口の状態が生まれてくる赤ちゃんに及ぼす影響は大きく、
体調の安定した妊娠12週~27週頃に歯科健診を受けましょう!
妊娠中は、母体のホルモンバランス変化・つわりによるブラッシング不足などの影響で歯茎が腫れたりむし歯になりやすくなります。また、重度の歯周病により早産・低体重児出産の頻度が高まる可能性もあります。
お母様のお口の健康状態が、生まれてくる赤ちゃんに及ぼす影響は大きいです。その時期になったら、まずは横浜市妊婦歯科健診実施医療機関の当院へ。
患者様への当院の取り組み
患者さんに「詳細な診査診断」「納得」「満足」のある治療を受けていただけますよう、設備の設置や様々な取り組みを行っております。
インターホンで1Fまでお迎えに
お子様を診療台からモニターで見れます
できる限り痛みの少ない治療を行っています
院内感染防止を徹底しています
詳細な診査診断で、患者様へ納得のいく治療を
インプラント専用オペ室
※急な痛みのある方は、まずはお電話ください。予約制になりますのでお待ちいただくことになりますが、できる限り早めに治療できるよう心がけでおります。
15:00~20:00
15:00~17:00
〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山2-1-14 3F
東急東横線 大倉山駅徒歩0分
横浜市営バス 6・41系統 大倉山駅前下車 すぐ(0分)
大倉山駅付近のタイムズ パーキングと提携しております。車を駐車の際は、必ず駐車証明書を発券し、ご持参の方には無料チケットを差し上げます。


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text:
お客様インタビュー|屋久島 ツアー ガイド なら満足度95.9%の 屋久島野外活動総合センター YNAC
屋久島 エコツアー ガイド YNAC コケさんぽ、のんびり ゆっくり 一人旅。屋久杉ツアーならお任せ、カヤック、沢登り、MTB
初めて屋久島の森に行った時の感想をお聞かせください。
屋久島の森は、圧倒的なスケールでした。自分が小さな動物として、大きな自然の一部に包まれているような感覚でした。雨の降る屋久島の森は最高に美しく、キラキラと光る緑色の世界に感動しました。
小林さんが体験した屋久島YNACのツアー
2006年から今までのYNACに頼んだガイドプランを教えてください。
たくさんあるので、主なものをこちらにまとめます。
一泊二日、自転車で島を一周するツアーで屋久島に惚れる
山ガールに転身、装備を整え、いざ登山。山頂の眺めは爽快
照葉樹の森を歩き、沢を渡り、大迫力の蛇之口滝へ
口永良部島(クチエラブ)
幻の島に渡航!暴風雨の宿で、セルフメンテナンス
女性も安全に渡れるよう、お手本を見せてサポートしてくれた
宮之浦岳~花山歩道縦走
素晴らしい景色の中、野外の食事も最高です
心の疲れを吹き飛ばすような大滝の景観
皆既日食は雲に覆われ、やけ酒パーティしました
小原さんが講師を務める苔観察会に参加
「花山は巨樹が立ち並ぶ美しい森です」 「沢遊びは気持ちいい!」
大きな屋久杉ですね。森を歩いたり、沢や滝で泳いだりするのは、気持ちがいいでしょうね。
最高に気持ちいいです。子供の頃に戻ったように、無邪気になれました。樹齢1000年以上の大きな屋久杉に、様々な植物が寄り添って、共に生きている姿に感動しました。
屋久島の自然の中でいただく食事が、なんとも美味しそうですね
はい、野外の食事は大きな楽しみでした。屋久島はお水も空気もきれいで、YNACのスタッフは料理上手だし、自然の中を動き回って、お腹はペコペコ。美しい自然の中でいただく食事は、最高でした。
たくさんある屋久島ガイドの中でずっとYNACを選ぶ理由
屋久島にたくさんのガイドがある中で、YNACを選び続けるのは、なぜですか。
初めて参加したYNACのエコツアーがとても楽しくて、充実していたから、ずっとYNACを選んでいます。それまでにも、何度か別の会社のガイドさんに依頼したことがあり、特に不満はありませんでしたが、YNACと出会ったら、もう他の会社に頼む理由が見つからないんです。YNACのツアーは、人の匂いがしない深い森の中で、人も「いきもの」として森の一部になれるという、貴重な体験をさせてくれます。彼らは、私を観光客ではなく、森の一部にしてくれるから、また頼みたくなるのだと思います。
YNACのガイドは何が違うのでしょう。
たくさんありますが、大きく4つに分けてお話します。
博物館級の知識の豊富さプラス、感動がついてくる
YNACのスタッフの知識は博物館級で、あらゆる質問に答えてくれます。知的好奇心が満たされるし、その答えが奥深く、心にしみるんです。帰ったら誰かに話したくてたまらなくなるんですよ。屋久島だけでなく、地球の自然や環境に関する引き出しが大きいことに驚かされます。深い情報をわかりやすく、面白く伝えてくれるけれど、ツアーの雰囲気はゆったりしていて、のんびり自然を楽しもうという遊び心に満ちています。
ツアーでつくる食事が美味しい
たとえば、一泊二日の登山コースなら、朝出発して、昼食と夕食、朝食、そして昼食と、4回の食事が用意されています。地元で調達した野菜などをふんだんに使った野外での食事は、最高です。海辺にいるときは、「いそもの」と呼ばれる貝類をみんなでとって塩ゆでにしたり、炭火で焼いたりしました。沢で川海老をとってくれたこともあります。屋久島のきれいな水で茹でたうどんも、スープやお味噌汁も本当に美味しかったです。(※注1)
安全管理、タイムマネジメントが上手だから、安心して任せられる
滝や、沢のぼりは、危険も伴いますが、YNACのガイドは安心です。たとえば、ツルツル滑る岩を登るときは、ロープを固定し、最初にお手本を見せて丁寧に教えてくれます。私たちが安全に渡りきるまで、常にサポートしてくれます。無理のないスケジュールなので、リラックスして楽しめました。私たち女性のペースに合わせてくれるのも嬉しかったです。
フィーリングにぴったりのプランを選んでくれる
不思議なのですが、今まで、「ここに行きたい」と場所や地名を指定したことはないのに、いつも、ぴったりの場所に連れて行ってくれるんです。「しっとりしたい」「さわやかになりたい」「冒険したい」なんて、大雑把な話をしただけなのに、その気分を最大限に盛り上げてくれる場所へと案内してくれました。「なんで、YNACは私たちの行きたかった場所がわかるんだろう」って、びっくりしました(笑)。(※注2)
YNACのツアーで屋久島を深く感じていくと、日々の生活で感じているこだわりやいろんな思い、考え方がだんだんと、どうでもいいことになっていくんです。すごくシンプルになるというか、本当に自分が大切にしたいことが、残っていくような感じになるんです。
(※注1)ツアー用にお弁当を仕入れる場合でも、島内で手作りしている美味しいものを頼んでいます。
(※注2)いつもぴったり、というわけにはいかないかもしれませんが、よくお客様と連絡をとりあって、ご希望があれば、必要に応じて、喜んでいただけるツアーをご紹介するよう努めています
「本当に自分が大切にしたいこと」
自分にシンプルになるというのは、具体的にどのようなことでしょうか。
日々の生活で、私たちはいろいろな思い、考えを持って過ごしていますが、それが時に自分を迷わせたりします。自分にシンプルになれると、自分の中にもともと備わっているエネルギーが顔を出してきます。そんなイメージでとらえていただけたらと思います。
小林さんご自身にとって、屋久島以外の選択肢もありますか。
屋久島でなければならないというわけではありませんが、自分の中がシンプルで、そして心静かな状態になるために、必要なものが屋久島にはぎっしり詰まっているから、やっぱり屋久島を選んでいます。カウンセラーにとって、セルフメンテナンスも仕事のうちです。屋久島でシンプルかつ心静かな状態を調節することは、私にとって必要なことです。
それは、どうして必要なのでしょうか。
相手の方の気持ちに共感すると、同じ体験をしたかのように辛く苦しい気持ちになることもあります。また被災地でこころのケア活動をしていると、「自分のしていることは役立っているのか」と、ふと無力感を感じることもあります。相手の方にとって本当に必要なサポートを専門家として提供できるように、自分自身のセルフケアをして、自分の心をニュートラルで、静かな状態に保つことは、とても大切だと考えています。
シンプルかつ、心静かな状態を保つために、YNACを選ぶのは特別な理由がありますか。
私は少しでもプロフェッショナルとして、質の高い支援をできるようになりたいと思っています。なのでYNACのスタッフの「プロ意識」の高さには、とても好感が持てるんです。例えば、話を聴くことは誰にでもできることです。けれども、カウンセラーは「プロの聴く」でなければなりません。ガイドの場合も、一人や、友だち同士で山に行くことはできますが、「プロ」と一緒に行くと、やっぱり違います。YNACはその「プロ意識」がすごいんです。
YNACの小原です。小林さんは、四川大地震や、東日本大震災に際して、カウンセラーとして被災地に派遣され、専門家としてこころのケア活動をされています。四川地震の時は、色々な意味でハードだったそうで、心のダメージを回復するため、なんと帰国インターバルに屋久島滞在期間を組み込んで仕事に当たられていたのです。屋久島の自然のなかで、短期間に自己の回復を図るというプロフェッショナルぶりには、驚き、心打たれました。それほど深く、屋久島を信頼しておられるのかと。
縄文杉を復興のシンボルに
屋久島体験がカウンセリングに役立つという話について、詳しくお聞かせください。
YNACの皆さんから教わったことを、カウンセリングに活かして、復興のシンボルとして中国の方に受け入れていただいた例があります。四川の被災地でのこころのケア活動の際、被災地の支援者、学校の先生、医療関係の方を対象とした心理カウンセリングの研修会を開いたとき、屋久島の縄文杉の写真をパネルで見ていただきました。
屋久島は花崗岩が隆起した島で、岩盤の上にわずか1メートルほどの薄い膜のように土が覆っているだけです。表土が薄いために深く根を下ろすことができず、台風が通るたびに、大きな木々が倒されてしまう過酷な環境で、屋久島の植物は、互いの根を絡ませ合い、大地に根を張り巡らせることで、互いを支え合ってきました。この様子は、災害から復興していく私たち人間のお手本になるのではと考えています。
中国の皆さんにも、縄文杉が3000千年以上にわたって、他の植物と根を絡ませ、助け合って生きているということが伝わったのだと思います。500人ほどが入った会場からは、大きな拍手が沸き起こりました。この研修会に参加された方が、それぞれの持ち場に戻り、被災された方々のカウンセリングをするとき、縄文杉のお話を伝えてくださっていることと思います。屋久島で、YNACの皆さんから聞いた話が、こんな風に自分の仕事の中で、別な角度から繋がっていく時もあって、それがとても楽しいです。
大人の女性におすすめ「 屋久島で温泉スィーツ!」
大人の女性に、 ガイドツアー以外で屋久島のおすすめプランなどあれば、お聞かせください 。
「温泉縦走」と「おいもパン&ヤクスギランド」は大人の女性におすすめです。「温泉縦走」は世界遺産になっている西部林道を車で走って、いくつかの温泉に立ち寄る気ままな旅です。屋久島には地元の方が使っている、公共温泉があるので楽しいですよ。
「おいもパン&ヤクスギランド」は、 島の南側にある「ペイタ」という地元で有名なパン屋さんでパンを買って、ヤクスギランドに行くプランです。ヤクスギランドは樹齢1000年以上の屋久杉と様々な植物が共生している美しい森です。杉の寿命は500年と言われているのに、1000年を超えて生きている森には、不思議な魅力があります。森を流れる沢で水を汲み、湯を沸かし、朝挽いたコーヒーを入れて、のんびり過ごすのが好きです。スイートポテトみたいなほんのり甘いパンと、コーヒーがよく合うんですよ。(※注3)
旅行の最終日には、温泉に立ち寄って、登山服から着替えます。JRホテルの屋久島温泉には、ドライヤーが完備されているので便利です。その後、荷物を送って、身軽になってから、空港で「いそもの」と地酒の焼酎「三岳」で一杯やって、名残を惜しんで帰ります。
(注3)尾之間のパン屋さん『ペイタ』のいもパンは、美味しいさつまいもがとれる夏の終わりから、冬のころまでの季節限定商品です。ベルギーで修業を積んだパン職人、ペイタのパンは地元の人々にも大変人気があります。
YNACにガイドを頼もうとお考えの方へのメッセージ
YNACにガイドを頼もうとお考えの読者のみなさまへのメッセージをお聞かせください。
「森に行くならガイドさんと一緒に」
●ガイドをつけることは安全のためにも大切なこと
時折、軽装のまま、手ぶらで食料も持たずに森に入っていく方がいます。安全第一で、ガイドさんと一緒に行くようにしてほしいです。
●せっかく屋久島にゆくのだから、質の高い評判のいいガイドを
普段は仕事が忙しく、なかなか休みもとれないという方が多いと思います。だからこそ、せっかくの休みは、たとえ短くても思い出深い旅にしたいというお気持ちなのではと思うんです。私もそういう一人です。
なので年齢やフィーリングにあった「質」の良い旅にするにはどうするか…。せっかく屋久島まで行くのですから、評判が良くて、質の高いガイドさんを選びたいですよね。
●ツアーに参加する人たちとの交流が楽しいです。
私は、YNACのツアーで知り合って、仲良くなった方々と屋久島で待ち合わせることもあるくらい、いい出会いをいただいています。皆様にも、素敵な出会いと感動がたくさんありますよう、お祈りしています。
YNACへのメッセージをお聞かせください。
行くたびに、忘れがたい感動を体験させていただき、ありがとうございます。私の求めているものを会話の中からさりげなく引き出して、気分にぴったりの場所へ案内してくれるから、毎回びっくりしています。「今度はどんなものを見せてくれるのだろう」と、いつもワクワクしています。
一晩山小屋に泊まって、夜明けの誰もいない縄文杉を見せてくれたこと、忘れられません。もし、観光客で混雑した時間だったら、あれほど感動できなかったと思います。今まで、いろんなところに連れて行っていただきましたが、最高のタイミングでした。じーんと感動している間、人の気配も消してしまったかのように、静かに見守ってくれたこともうれしかったです。屋久島は大好きだけど、YNACがあるからこそ、何度も屋久島へ行きたくなるんだと思います。
休みがとれたら、また行きたいと思っています。その時はどうぞよろしくお願いします。
これからも、たくさんの人々に、屋久島の感動を届けてください。
「今度はどんなものを見せてくれるのだろう」と、ワクワクします。
小林様、本日はお忙しい中、
貴重なお話をありがとうございました。
※ 取材日時 2011年6月
※ 取材制作:カスタマワイズ
※ 本文中の数値、情報はいずれも取材時のものです。
全てのツアーはホームページから
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自分がつくりたいポートフォリオではなく、常に仕事を依頼する人の立場で考えましょう。駆け出しフリーランスの人が自分を良く見せることができる項目は3つだと思っています。
例えば、自分がWebサイトの制作を仕事を誰かに依頼したいとなったとします。まずはWeb制作ができる人を探さないといけません。なのでWeb制作ができるということをスキルとして伝えましょう。スキルは自分が獲得したい案件に関するスキルをのせておきましょう。
また、複数のスキルをのせることで自分価値を高めることもできます。例えばデザインもできて、プログラミングもできますとか。前職で得たスキルがある人は書いておいて損はありません。
駆け出しのフリーランスの人には、料金表を記載するのをオススメします。実際に自分が誰かにお仕事を依頼したいと思った時に、料金表がある方にお問い合わせしました。お値段がわからない飲食店に入るのって勇気いりますよね?それと同じで料金がわかると安心して依頼することができます。
制作実績をのせることで、「自分は今までこういうことをしてきました」というアピールをすることができます。フリーランスをこれからやっていくうえで実績という要素が一番信頼に繋がります。実績がない人は制作物や結果をつくることからはじめる必要があります。
最重要項目である実績の書き方
実績を書くときは、以下の3つの点に関して記述することをオススメします。
②どんなポジションで働いたか
③どんな工夫をしどんな結果を出したか。
例えば以下はぼくの実績のひとつです。
飲食店向けのSNSアプリの設計、開発
RubyOnRailsでのサーバーサイド、API作成、Swiftでのアプリ開発及びアプリのUI/UXデザイン仕様、デザインから実装まですべてを担当
仕様が決まってない段階で、限られたリソースで「いま何が重要で何をすべきなのか」を意識して業務を行うことで、約90時間でプロトタイプを作成しメンバーで議論できる状態にした。アプリ開発の全行程を担当する中、約240時間でAppleStoreに公開できる状態にした。
ポートフォリオは定期的に更新する
フリーランスとして活動していくと多くの人と面談をしたりする機会が増えます。よく質問される事項については、ポートフォリオにまとめておくと良いです。また、実績も増えたら都度、ポートフォリオを更新しましょう。
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肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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代表の上野です( ´∀`)
さて今日のテーマは「リバウンドはしたくない」ってことでお伝えしていきます!
ダイエットはしたいと思っているけどリバウンドが怖いんだよね!という方が割と多くいらっしゃいます。
だからやらないんだ!って言われちゃうと本末転倒かと思われます!
ちゅーことでリバウンドをしないためにはどうするか?お伝えしていきましょう!
そもそもリバウンドとは、ダイエットをした結果、体重が落ちて成功したかに思えましたが数ヶ月とか数年後に元の体重に戻ってしまうこと。ですよね。
さらにその中身を見ていくと、体重を落とすとどうしても避けられないのが筋肉量の減少。もちろんしっかりと筋トレをして少しずつ体脂肪を削っていけば筋肉量の減少は最小限に抑えられますが、食事だけのダイエットでは避けられません。
そうなると例えば10キロ落ちたとしても内訳は5キロが体脂肪、5キロが筋肉量なんていうこともあるわけです。そうなると、もし元に戻った時に、筋肉量が5キロ増えるかというと、そうではありません。ある程度の筋肉量は増えるとは思いますが、例えばでいうと8キロの体脂肪が増えて、2キロの筋肉量が増えた!
というような感じです。そうすると、以前の体型よりも太って見えますし健康としても体脂肪率が上がっているので確実によろしくない状態になります。
いわゆるこれがリバウンドがやばいと言われることです。
リバウンドをしないためには?
リバウンドをしないためにはどうしたらいいか?よく言われるのが筋肉の減少を食い止める。
筋肉が減少しなければ消費カロリーが増えて痩せやすい体になるから落とさないようにすればリバウンドは防げる。というものですよね。
しかし、それだけでは不十分です。確かに筋トレは大事ですし、筋肉の減少は防ぎたいのですが、結果、そのようになったとしてもそれ以上のカロリーを摂ったり、筋トレをやめてしまったりすれば結局はリバウンドをしてしまいます。
もちろん筋肉の減少が少ない分、リバウンドも遅いでしょうし、筋肉の減りも少ないので最初にお伝えしたような最悪の結果までとはいかないかもしれませんが、結局は元の体重に戻ってしまう可能性があります。
ではどうしたらいいか?
それは筋トレも食事コントロールも続けることです。
うわーそれだけは勘弁してくれ!って思うかもしれませんが、何もダイエット中の厳しい筋トレや食事制限を永遠にやれというのではなくて、例えば新たに運動を始めてみたりして筋トレも運動も続けたり、体重の減少を目的とせずに健康のために運動を続けるというような形でオッケーなのです。
食事についてもガチガチに体脂肪を落とすようなギリギリ食事ではなくて、メリハリをつけたり、少し緩和したりと体脂肪の減少を目指すのでなくて、体脂肪が増えないようにコントロールするという感じにすればいいだけです。
ダイエットを始める前、運動や食事を始める前にこれを読むとすごく辛そうに見えますが、目標を達成してみると大したことはありません。それは習慣化されているからです。
虫歯にならないためには歯を磨くことです。歯を磨くのはめんどくさいなーと思っていても習慣化すればやり続けられます。
リバウンドしちゃってる芸能人
先週テレビで某パーソナルジムのCMに出ていた芸能人が見事なリバウンドをした体型でテレビに出演していました。
もちろん、様々な理由があるでしょう。例えば役作りとか。
しかし、他に理由があるとすれば習慣化される前にやめてしまったことだと思います。
要するに短期間で厳しいことをやって目標は達成したけど厳しすぎて続けられずに、しかも短期間のため戻るのも早かったのではないかなと思っています。
パーソナルジムに永遠に通えとは言いませんが、運動を続けたり食事をコントロールするのは健康でいる以上はやらなくてはいけないことですし、正直いうと皆さん無意識でやっているはずです。
体重が増えてしまってダイエットに取り組んだのであれば今までの生活習慣が悪かっただけなので、ちょっと我慢は必要ですがそこさえ変われば二度と太ることはないでしょう。
忙しいとか食べたいものを食べたい欲求だとか色々と我慢ポイントはありますが、習慣化するまで意識的に、習慣化しても意識的にそして健康であり続けるようにリバウンドしないように運動や食事、そして休養も忘れずに実践していきましょう!
ということで以上です!
投稿者: yoshitaka-ueno
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パーソナルトレーニングジムくるり 埼玉県本庄市早稲田の杜5−6−5Cachette East3号室
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一方でそれに気づけてよかったし、これは望んでいたことでもある。
元々はクリエイティブなことが好きで、デザインの仕事がしたくて独学で学び現場で経験を積んできた。結果デザイナーとして仕事を請けれるくらいにはなった。
だけど誰にも教わってこなかったから、正しく評価されることも少なかったから、クリエイティブなものに対して自分の中の「判断する力」がとても頼りないものだった。
それがひとつのコンプレックスでもあった。
そういうものは経験や正しい評価を通して磨かれていくものだと思う。でも自分の実力が顕になるのが怖くて、その部分をごまかし、デザイン以外にコーディングができるというポジションを自分の立ち位置とするようになっていた。
それでも運がいいことと、世の中を上手く渡る知恵だけはあったので今まで特に苦労することもなくやってこれてた。
これからもそれなりにはやっていける気はしていたし、今更厳しい環境に身をおく必要もなかったのだが、そのコンプレックスはずっと拭えずに心の中にあった。
こういう気持ちは年月を重ねるほど解消が難しくなる。
この歳になるとくだらないプライドが邪魔をして素直に批判も受け止められないこともある。それでも言ってくれればまだいいほうで、遠慮してか正しい批判をしてくれる人も少なくなる。
厳しくとも自分を成長させてくれる環境に飛び込まなければ、一生この気持を抱えたままだと思っていた。
今、僕はペライチというサービスを運営しているホットスタートアップという会社に勤めている。社員数はまだ5人の世間一般で言うベンチャー企業だ(外部委託が多いのでもっといるように見られるが…)
この時期は社員一人ひとりの成長がプロダクトの成長にも大きく影響すると考えている。だからプロダクトを伸ばすためにも僕はもっと成長しようと思った。
これが厳しい環境に飛び込めずにいた僕の背中を押すきっかけとなった。
どんな環境であれ成長はできるのものだが、自分一人の力では自分が想像した以上の成長は望めない。他者が自分の限界を超えてを引き上げてくれることはよくある。
もっと早く行動を起こせば良かったという気持ちもあるが、今からでも遅いということもない。
一流と呼ばれている方は多くの経験も積んでるし、それぞれの物差しで評価してくれる。厳しく批評されることもあるが、それが自分の成長の糧になる。
自分の領域の仕事に対して自信を持って判断することも大事だと言われた。
まずは自信を持って判断できる力を養う。自分の判断を信じて正しいと思ったことが間違えることもあるだろうが、それを素直に受け止めて次に繋げられればいい。
判断する力、考える力をもう一段階引き上げていこうと心に決めた。
きっと時間が経てばこの気持も薄れていくだろう。なのでいつでもこの気持ちを思い出せるようにここに書き留めておく。


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1.毎年夏バテに苦しむ体質だった
私は10代の頃から、毎年夏バテに苦しむ体質でありました。特に記憶に残っているのが高校3年生の受験生の夏。当時東京大学を目指した勉強していたものの、家が貧乏でエアコンが実家に1台もなく、暑苦しいなかで勉強しようとしていたんですね。
ところが、夜は暑さで十分に睡眠がとれず、その影響で昼間眠たくてしょうがなくて、さらに日差しのせいで集中力が散漫になってしまう…という悪循環にハマってしまいました。
今振り返ると、自宅で勉強することにこだわらず、図書館や自習室なんかに通ってエアコンが効いた場所で勉強すればよかったのに…と思うばかりです。そんなわけで、少なくとも高校3年生の頃から夏の暑さにやられやすい体質だったんですね。
さらにストレスが胃に来る体質でもありまして、緊張するとすぐに食欲が失せてしまったりもします。毎年の夏バテで一番ひどいのが胃痛と食欲不振で、いつもこの時期になると自宅でぐったりしているのが常でした。
2.記録的猛暑に関わらず、夏バテせず
ところでこの記事を書いている2018年の夏は、都内で初めて40度を記録したり、40度超えを記録した回数が何十回にも上ったというかなりの猛暑の年でした。私が住んでいる都内でも、体感温度が39度とか40度とかが連日続いていましたし。
おかげでエアコンが毎日フル稼働しており、電気代は高くなるし、ベランダにはエアコンから出る水がたまってコケが生えてくるしと、かなり異例の暑さでありました。
しかし、こんな猛暑のなかにあって今年の私の体は、どうも夏バテにならなかったようなんですよ。毎日ちゃんと食欲があるし、胃腸の調子も悪くない。夜眠れないってこともないし、体力の低下も感じられませんでした。「なんかおかしいぞ?」なんて思ってしまうくらい。
んで、去年までと今年とで、ライフスタイルのなかで大きく変わったことって何だろうと考えてみたときに、「冷蔵庫がない」ことが原因なんじゃないかと思い当たったんです。
3.冷蔵庫なしの暮らしが幸いしたかも?
nogunori.hatenablog.com
当ブログで何度か書いているとおり、2018年5月に引っ越しをして以来、ずっと冷蔵庫を置かない暮らしを実践しておりました。冷蔵庫を置かなければ、強制的に毎日買い物に行かなければいけなくなるんで、運動不足を解消しつつ、加工食品を減らせることを期待してのことでした。
冷蔵庫を置かないってことは、冷たいジュースやアイスクリームなんかを気軽に食べられないってことでもあります。体を冷やし、胃腸を冷やしてしまうものを口にする機会がめっきり減ったんですね。
私が自宅で水分補給する際は、水道水でつくった常温のプロテインか、2Lのペットボトルに入った常温のお茶しか飲んでおりませんでした。まれに買い物ついでにアイスクリームを買ったり、冷凍のブルーベリーを購入して食べたりもしますが、毎日食べることはありません。
こうして常温以下の冷たいものを食べることができない「冷蔵庫なしの暮らし」が、毎年恒例だった夏バテを回避することに役立ってくれたのかも…と思うわけです。
以上、冷蔵庫なしの生活のおかげで、毎年恒例だった夏バテを回避できたぞ!って話を書いてきました。
とはいっても、今年は去年よりもストレスが少ない仕事スタイルになっていますし、毎日買い物にいくことで運動量も増えました。こうした要因から夏バテを回避できた可能性もありますんで、断言するのは難しいところ。
ですが冷蔵庫を置かないことで、体を冷やす冷たい食べ物や飲み物を減らす結果につながったのは、まぎれもなくいいことでありましょう。冷蔵庫を処分する…ってのは難しいかもしれませんが、興味がある方は、まず冷蔵庫の電源を切ってみてはいかがでしょうか?
rough-maker-an9 2018-08-25 12:00
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経営アップグレードツール「ALL-IN」について
経営を「ハイテク」にする12のITツール
なぜ「販売管理システム」導入に失敗するのか? 4つの原因を徹底分析
なぜ「販売管理システム」導入に失敗するのか? 4つの原因を徹底分析
自社の商品やサービスを効率良く世の中に送り出すことは、企業のテーマのひとつです。販売までの流れを最適化することで、売上を上げることができます。
販売するまでには見積もりから受注、出荷、納品など前後にあらゆる要素が絡み合います。その要素を適切にマネジメントすることで業務効率を上げることが可能です。
そのために企業が導入すべきは販売管理システムの存在。作業フローを明確に統合することで将来的な経営を安定させます。また、コスト削減につながるため、長期安定化には欠かせません。
しかし、そんな有益な販売管理システムには思わぬ落とし穴が存在します。今回は、販売管理システムの導入における失敗についてご紹介します。4つの原因を分析する中で対策を失敗の原因を探り、今後の導入に生かしてみてください。
このページの目次 []
1. 1.トータルコストを把握しないまま導入
2. 2.現体制からの移行を考えないツール選び
3. 3.システム導入のメリットを考えていない
4. 4.運用中に部門別の効率化が出来ていない
1.トータルコストを把握しないまま導入
販売管理システムを導入した際にコストが発生します。ツールによってコストの体系は異なることが多いです。例えば、販売管理システムには大きく分けてパッケージ版とクラウド版が存在します。それぞれコストの掛かり方が違うため、どこにコストがかかるか把握しておくのが基本です。
パッケージ版では、初期費用が発生する場合が多いです。最初にコストがかかるため、導入は慎重に行う必要があります。クラウド版では、初期費用がかからないことが多いです。毎月のコストも安いですが、まだまだ不安定な面が多く、特に将来的なコストに注意しなければいけません。
それぞれに言えることは運用中のコストの変動です。パッケージ版ならOSのアップデートなどで追加コストが発生する場合があります。また、クラウド版ならオプションやサービスの追加、さらにはプランの変更などでコストが変動します。
さらに、両者に共通する変動は従業員数です。多くの販売管理システムでは従業員数による制限を設けています。大規模になれば、それだけトータルコストも上がります。
現在の規模からどれだけトータルコストがかかるのか?将来の展望を視野に入れて、柔軟な予算を考えておくといいでしょう。初めての導入の場合、初期費用ばかりに目がいってしまいますが、長い目で見て安定することを考えてください。
2.現体制からの移行を考えないツール選び
どの企業も慣れ親しんだ既存の販売フローがあります。このフローがどれだけの期間継続していたかによって移行のスムーズさが変わります。
フローの運用年数が数十年単位で社員規模も多い場合、現体制からの移行には注意が必要です。運用後の移行がうまく行かなければ、販売までの効率化を図ることは難しいです。
移行をうまく進めるために重要なのがツールと既存の販売フローの互換性を把握です。
例えば、現段階で見積もりや受注を行っているツールと販売管理システムツールが移行しやすいか比較します。エクセルで行っているなら、販売管理システムのツールもエクセルに近いインタフェースか確認しておきましょう。
近いシステムなら時間をかけずに移行できます。特に、人数が多く関わっているフローについては、互換性を重視してツールを選びましょう。
しかし、すべての面において互換性を重視するのは難しいです。そこで、大切なのがシステムを指揮する責任者の存在です。導入検討段階から責任者を育成して全体の指揮を任せてください。
移行の際の疑問や効率化のためのTIPSを指導することで、最適化を加速度的に進めることが可能です。現体制からの移行を考えたツール選びで、スムーズな移行を心がけましょう。
3.システム導入のメリットを考えていない
なぜ、販売管理システムを導入するのか?この問いの答えが”コストの削減”や”フローの効率化”という抽象的な意見なら注意が必要です。
システムを導入する場合、導入後のメリットを把握する必要があります。なぜなら、メリットを把握していないと、システムを細部まで使いこなせないという影響が出てくるからです。
例えば、自動化してくれる部分を手動で行っていたり、フロー的にスキップしても良い要素を組み込んでたりとキリがありません。
システムのメリットは抽象的なものではないということを覚えておいてください。多数の要素の積み重ねが前述した”コストの削減”や”フローの効率化”につながります。導入したからといってシステムを使いこなせていなければ意味がないです。
メリットはシステムにおけるアピールポイントです。システムの最大公約数であるメリットを把握することで、効率化を早めることが可能です。まずは、システム導入のメリットがどのような影響を及ぼすのか?この点を抽象的ではなく具体的に考えてください。
「このメリットは現体制のこの部分を効率化できる」
そうやって比較することで、自社に合った販売管理システムを見つけることができ、導入時の失敗を防ぐことが可能です。
4.運用中に部門別の効率化が出来ていない
ある程度、うまく導入が進み運用が続くと効率化の手を緩めてしまいます。全体的な効率化を視野に入れなければ、コストだけが膨らみ経営を圧迫しかねません。導入からある程度時間が経過した後も気を緩めずに効率化を図ってください。
波風の立たない運用は素晴らしいものですが、さらに効率化を目指すなら全体を見ていく必要があります。
販売管理システムは特定の部門のみに効率的なものではありません。
効率化の定義を広げることで社内全体に波及することができます。例えば、営業部門に販売管理システムのデータを共有して顧客傾向を割り出す。または、顧客データから将来の顧客になり得る見込み客を分析するということが可能になります。
経理部門の場合は、請求や入金といった業務を最適化できるので、人件費を削減することが可能です。移行段階なら将来的な削減が見込めます。
販売管理システムの効率化を社内全体に波及させることは重要です。大幅なコストの削減と販売フローの最適化を目指し、運用後も常に進捗を確認してください。
販売管理システムの導入に失敗する原因を紹介しました。システムを利用し従来のフローを最適化するという考えは賢いと言えます。どんなフローも考え方次第では、さらなる効率化が可能です。販売管理システムはその手助けをしてくれます。
しかし、今回紹介したように導入の際に落とし穴が潜んでいることが多いです。メリットのみを重視した導入の場合に起こりやすく、細かい点で失敗を積み重ねてしまいます。小さな失敗はやがて大きくなり、導入時から徐々にコスト面を圧迫して失敗につながります。
失敗を避けるためには原因の分析が欠かせません。本記事に書いてある失敗例を参考に対策を練ってみてください。不思議なもので失敗の根幹は同じである場合が多いです。
土台作りさえしっかりと行えば、導入時のリスクを最低限減らせます。販売管理システムを導入してより良い経営を実現してください。
弊社が開発・提供する、「ALL-IN」は中小企業に特化した”トータル業務マネジメントシステム”です。「ALL-IN」には、ERPシステムはもちろん含まれており、その他にもSFA(営業支援)システム、CRM(顧客管理)システム、BIツール、タスク管理機能など、中小企業の経営に必要な業務システムが全て一つに詰まっております。仕入・販売・在庫管理機能も含まれており、会計システムと連携しているため、業務効率が格段に上がります。
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下の記事ではALL IN特有の機能も紹介しています。
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第2のメリットとしては、2年間で実に様々な経験を積むため、飛躍的な能力向上が可能であるという点です。飛躍的というと大げさに聞こえるかも知れませんが、決して誇張ではありません。その秘密は、情報工学専攻での2年間は、学部の4年間と比べると、圧倒的に密度の濃い生活だからです。生活の中身は、講義と演習がセットになった実践的な授業と、修士論文を仕上げるための研究生活がその中心であります。このため、「専門分野の能力」と「問題解決能力」が確実にアップします。また、全ての演習科目でのプレゼンや学会発表が義務づけられているため、「プレゼンテーション能力」が見違えるほど向上します。
第3のメリットとしては、必要な単位が30単位と少ないため、授業や研究以外のことにもチャレンジが可能であるという点です。先ずは、じっくりと情報処理技術者試験に取り組むことができます。さらに、修士課程の大学院生には、中軸として研究室を運営していくこと、研究室のシステム管理者となること、ゼミナール等において4年生の手助けをすることなど、様々な経験が求められます。こうした多様な経験を通して、「状況対応能力」や「自己管理能力」が徹底的に鍛えられます。
こうして身につけた様々な能力は、一生涯あなたの大きな財産となることでしょう。あなたも大学院修士課程・情報電子工学系専攻に進学して、自分自身に大いに付加価値を付けませんか?


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実際にプレイした時の動画
パートナーカードは筋力特化型がおすすめ
最初に選ぶパートナーカードは筋力特化型がおすすめです。個人的には筋力4枚+メンタル2枚でやっています。SSRで揃えたいところではありますが、SRやRでもSランクを獲ることは可能です。というか、自分はずっとSRとRでやっていました。ただ、レアスキルはSSRのパートナーカードしか伝授してくれないので、SSRが多い方が当然Sランクを取りやすいです。
筋力のパートナーカードを多めにしているのは、本作において相手を倒す際にATK(攻撃力)がとても重要であるため。個人的に、受け身特化型、技術特化型、瞬発力特化型を育ててみたのですが、一番筋力特化型が安定して勝利できました。
特にSランクを目指す場合、最後のタイトルマッチに勝利する必要があります。ですので、勝利の可能性が一番高い筋力特化型がおすすめです。
メンタルを2枚にしているのは、
メンタルのトレーニングがもっとも効率が良い
ちなみに、メンタル以外のカードでもSランクを獲ることは可能です。筋力+受け身で上手く育つと、相手からのダメージを100程度に抑えつつ、こちらの攻撃が300程度となり、かなり余裕でタイトルマッチを勝つことができます。
トレーニングはメンタル主体
トレーニングはメンタルを基本にします。理由として前述したようにメンタルのトレーニングが最も効率が良いためです。
体力が下がらない(シーズン後半では少し減る)
という特徴があります。つまり、トレーニングの回数を多くすることができるのです。トレーニングの回数が多くなるということは、それだけ能力値が高くなりやすくなります。
結果としてSランク評価を得やすいということです。
イベントはスキルptアップ系を選択
選手やパートナーによって様々変わるイベントは、スキルアップを優先します。これは冒頭で述べたようにSランクを獲るにはレアスキルを習得する必要があるためです。
レアスキルの習得には結構なスキルptが必要になります。トレーニングだけでは溜まりにくいので、イベントでもスキルptがアップするものを優先したほうが良いでしょう。
迷うのは体力アップのイベント。基本的には状況によって効率が良い方を選択することになります。
個人的にはシーズン1、2の頃は絆アップがメインになるのでスキルptを優先、終盤はSPトレーニングが増えてくるので体力アップを優先しています。ただ、そのような選択肢はあまりないので、基本的にはスキルptアップを優先と考えて良いでしょう。
シーズン1、2は絆アップ重視
絆値がオレンジ以上になるとSPトレーニングが発生します。SPトレーニングはアップする能力が大幅に増加します。後半はSPトレーニングがメインになるため、シーズン1、2はその下準備という感じです。
ですので、シーズン1、2はとにかくパートナーとの絆アップに努めていきます。メンタルトレーニングを基本として、絆のアップするパートナーの数に応じて他のトレーニングも選択するという感じです。
個人的な基準はパートナーが3人以上かどうかです。
つまり、メンタルトレーニングのパートナーが1人で、他のトレーニングのパートナーが3人以上だったら他のトレーニングを選択しています。
これは運もあるので、どちらが良いというのは判断が難しいのですが、3人以上になると能力値のアップ率も高くなるという理由から、結果として効率が良いかなと考えています。
また、「!」については1人分と考えてカウントしています。ただ、メンタルが1人で、他のトレーニングが2人の時は若干迷いますね。その時は、個人的に絆が少ない方を選び、満遍なく絆値をアップするようにしています。
シーズン1、2の試合前は技のみLvアップ
シーズン1、2ではスキルptを一切使わず、技ptのみ使って技のLvをアップして試合に望んでいます。
前述したようにレアスキルを習得しないとSランクは難しいため、スキルptは後々まで取っておきたいからです。
ただし、選手レベルがアップしていて元からレアスキルを持っているのであれば、習得しても良いと思います。
注意点としてはシーズン2の目標に技Lvのアップがある点です。ですので、シーズン2の試合前には必ず技Lvをアップしてください。
シーズン3でレアスキルを習得+Lvアップ
レアスキルはシーズン3以降に習得+Lvアップするのがおすすめです。その理由として、
シーズン3の目標にレアスキルLvアップがあること
絆値がアップで習得できるレアスキルの種類が多いこと
SSRのパートナーカードによっては、覚えるレアスキルが選手の強化にまったく意味を成さない場合もあります。例えば、矢野通選手のレアスキル ラフファイターは「ラフ」属性の技が発動しやすくなる(大)という能力ですが、ラフ属性の技を持っていない選手もいるためです。
できるならば、選手に合ったレアスキルを習得したほうが勝利しやすいので、ギリギリまでレアスキルの習得は待った方が良いでしょう。
ちなみに、レアスキルはSSRのパートナーカードの絆値が赤くなると、イベントが発生して習得できます。選択肢の場合もあるので注意してください。
SPトレーニングはアップする能力値を比較して選択
SPトレーニングはアップする能力が増加しますが、すぐに飛びつくのではなく他のトレーニングも見てアップする能力値を比較してから選択するのがおすすめです。
とくに後半、絆値がアップしているとトレーニングに参加してくれるパートナーが増えていきます。すると、1人のSPトレーニングよりも複数人の普通のトレーニングの方が能力値のアップが多い場合があるためです。
また、単純に能力値のアップだけではなくスキルptのアップにも注意してください。
スキルptが余ったらその他のスキルを習得
基本的にスキルptはレアスキルのみに使います。で、ポイントが余ったら他のスキルを習得するという感じです。
習得できるレアスキルの数が増えると、基本的にスキルptが足りません。ですので、大体の場合は最終のタイトル戦勝利後に余ったスキルptを使い切ることになります。
個人的にはスキルptをできるかぎり消費した方が良いと思っているので、スキルptがxx% OFFになっているものを優先にしながら、使い切るようにしています。特に役に立たないスキルでも関係なく選択しています。
ライガーさんは適度に選べ
トレーニングにちょいちょい出てくるライガーさん(もう選手じゃないから何と表現して良いか難しいですね)は、能力値をアップしてくれるだけでなく、スキルptや技ptもアップしてくれます。
このスキルptアップも結構重要です。ただ、ライガーさんばかりを選びすぎても最終的にSランクは取りづらいです。
というのも、終盤はSPトレーニングの能力アップが圧倒的なためです。ですので、適度にライガーさんを選ぶのが良いでしょう。
個人的には他のパートナーと比較しながら、そこそこ上がるようにしています。ライガーさんは絆値が上がりやすいため、無理に選択しなくても終盤では絆値がオレンジ以上になっていることがほとんどです。
注意点:ATKカンスト
筋力特化型のパートナー編成の場合、もっとも注意したいのはATKのカンストです。能力値の最大は800までなので、ATKを重視しすぎるとATKがカンストしてしまい、その分の効率が悪くなってしまいます。
最終戦を勝利した時には、能力値が35pt程度(15pt程度+20pt程度)アップします。ですので、ATKは700程度を目安にすると良いでしょう。
まあ、Sランクだけ獲るならカンストでも可能ではありますが、やはりSランク以上のS1やS2を目指すのであれば、カンストは避けたいところです。
使いやすい筋力系SSR
2022年3月時点で個人的に使いやすいなあと思っている筋力系SSRは、グレート-O-カーン選手と鷹木信悟選手です。
グレート-O-カーン選手はイベントの選択肢をすべて上段で選ぶとすべてスキルptなので覚えやすいため。
鷹木信悟選手は絆初期値アップと絆値増加プラスもあるので絆が上がりやすく、イベントで疲れ知らずを得ることができるためです。
すべてのSSRのイベントを確認し比較したわけではないので、他にも効率が良い選手がいると思いますので、あくまで個人的おすすめです。
また、個人的に鷹木信悟選手は持っていないのでフォローしてGUESTパートナーとして選んでいます。
実際にプレイした時の動画
NEVERの挑戦者で負けましたが高橋裕二郎選手でS1獲れました。負けてもS1穫れるということで。
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