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text:
All Users, blog, 爆上げ, 言葉
これまでで読まれている記事は「更問(さらとい)」と「平仄(ひょうそく)」
11月の終わりというか11月の29日までは平仄の意味をしらべるようなアクセスが一番多く、その後に「更問」そして「関の山」が続いていました。それぞれのエントリはこちらに。
「更問(さらとい)」なんか不思議なことばだけどこれも一部だけで使われている言葉?
平仄を合わせる。ある方面の方々からしか聞かない、そして読めない言葉。
「関の山」ってどこの山?
辞書的に使えるコンテンツはなにげに強いですね…。こういったエントリはがんばってため込んでいきたいと思っています。
そして、11月30日に変化が…
12月1日にwordpressにログインしてSiteKitのダッシュボードをみたら目が点になりました。
毎日増えないな増えないなと見ていたグラフなのですが、多いときで90くらい。大体50前後をふらふらしていた数字が一気に2700ほどまで跳ね上がっています。
何かやらかしたのかと思いました。お気づきの通りですが、「更問」のエントリへのアクセスが集中していました。
JIJI.com 今後の辞書に載るかもしれない新語を三省堂が発表!「チルい」「○○ガチャ」「マリトッツォ」などがランクイン!
https://www.jiji.com/jc/article?k=000000116.000014647&g=prt
おかげでうまい棒30本ほどの収益もでており、10月11月の2ヶ月でアドセンス登録から初の振り込み金額を達成していました。
こういう影響なので一気に下がるのでしょうが、こういうときに引かれるような記事をしっかり書いていきたいと思います。
また、ジョギングの記事などやこの記事もそうなのですが、これはおそらくアクセスの増加にはつながりません。ただ、こういった記事はモチベーションを保つためや、ブログの経過の記録にはなるので、自分のためには必要な記事だと思っています。
働き方などのエントリは検索ワードが想像できないので難しいのですが、このあたりは本ブログのもともとのモチベーションである思索のあしあとを残すためのものです。自分の頭の中を整理するためですね。
そもそも記事をためること、うまいキーワードを使って引かれる記事を書くこと、そして、自分のモチベーションをたもつためのそれぞれの記事をこれからもがんばって綴っていきたいと思います。
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石川県金沢市在住のアラフォー男子です。 金沢近郊のグルメ情報の紹介やaudiobook.jpで聴いた本の紹介をしています。また、日々考えたこと調べたことをまとめており、特に言葉の語源・意味や働き方について書き留めています。
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大学院で学ぶこと。大学院に行くメリットは?その5 博士号を取ってできること。
マイナスの錯覚資産に。激しくプラスの錯覚資産でお願いしていた業者さんの所業についにあきれ果ててさよならしたお話。一度気づいたらすべてはマイナスに働く。


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それでは、それぞれの花の花言葉をみていきましょう。
色によって花言葉が異なります。日本では黄色、アメリカでは赤色が主流です。
また、バラは本数によっても花言葉が変わります。(細かくいえば花の状態とか葉でも変わってくるみたいです^^;)
[su_box title="バラの花言葉" style="soft" box_color="#f0e020"]
黄色:「友情」「献身」「薄れゆく愛」「嫉妬」
赤色:「愛情」「情熱」「あなたを愛する」
白色:「純朴」「清純」「尊敬」「相思相愛」
ピンク:「上品」「温かい心」「しとやか」
オレンジ:「信頼」「絆」
青色:「神の祝福」「奇跡」
紫色:「誇り」「気品」「尊敬」
2本:「この世界は2人だけ」
3本:「愛しています」
4本:「死ぬまで気持ちは変わりません」
5本:「あなたに出会えたことの心からの喜び」
8本:「あなたの思いやりに感謝します」
白バラは避けて、本数もできるなら5本か8本がおすすめです。
気にしなければ一輪でも全く問題ありません。
太陽の花であるひまわりは、包容力あるお父さんにぴったりです。
花言葉は「あなたを見つめる」「熱愛」「情熱」「敬慕」「崇拝」。
鉢植えで育ててみるのも楽しいかもしれません。
安価な割に豪華さのあるガーベラ。色も様々で花束にも使いやすいです。
花言葉は「希望」「常に前進」「我慢強さ」。
気品と強い花の香りが特長のユリ。「カサブランカ」が有名ですが、「スカシユリ」は香りも優しく、花も小ぶりでおすすめです。
花言葉は「親思い」「子の愛」「純潔」「無垢」。
色によっても変わりますが、白か黄色やオレンジが良いと思います。
(※)花言葉は父の日にぴったりですが、仏花としてのイメージが強いのなら避けておきましょう。また、黄色は例のごとく「偽り」「不安」といった悪い意味も持つので気にされる方は注意してください。
ランの中でも「胡蝶蘭」が人気です。開店祝いなどでズラッと並ぶアレです。
少々値は張りますが、華やかさと育てやすさに定評があります。
花言葉は「幸福が飛んでくる」「純粋な愛」。
◯ あじさい:「謙虚」「寛容」「移り気」
シーズンど真ん中の旬な花。TVで紹介され人気が上昇しています。
貰ったあとの育成が比較的カンタンなことも売りです。
◯ デルフィニウム:「清明」「寛大」
こちらも旬な花で人気上昇中。
結婚式のサムシングブルーとしても利用される花です。
花屋さんに行って、一輪だけほしいのか、ブーケにしたいのか、あるいは鉢植えでほしいのか伝えてください。ブーケにするなら、大体の予算と入れたい花を伝えれば、良い感じにアレンジしてくれます。
渡した瞬間のインパクトを優先するのか、育てたり飾ったりする楽しみを優先するのかによっても変わってきますし、一輪+他のプレゼントも良いと思います。
お父さんが一番喜んでくれるかたちでプレゼントしましょう^^
そもそも父の日に花を贈る習慣はどこからきたのか、簡単にご説明します。
父の日の発祥は母の日と同じくアメリカです。ですが、登場人物は全く異なりますし、父の日の制定も母の日より遅れること約50年後でした。
南北戦争終結後の1909年、ソノラ・スマート・ドッド夫人が1908年に始められた「母の日」(のち1914年に「母の日」として制定される)のように、男手一つで自身を育ててくれた父に感謝する日をつくりたいと考え、牧師協会に父の誕生月である6月に礼拝してもらえるよう嘆願しました。
この礼拝が実施されたのが1910年6月19日、第3日曜日のことでした。この時、父への追悼として贈られたのが白い薔薇だったのです。
その後、1916年に第28代大統領たるウッドロー・ウィルソンがこの地で父の日を演説を行ったことから、アメリカ全土で父の日が認知されるようになりました。
50年の月日が流れ、1966年に第36代大統領たるリンドン・ジョンソンが父の日を褒め称える大統領告示を発したことで、6月の第3日曜日が「父の日」として定められました。正式な記念日(祝日)となったのは1972年のことでした。
日本で広く知られるようになったのは1980年代以降で、デパートの販売戦略の一環などから普及していったようです。母の日が日本で普及したのが1950年頃のことなので、随分遅いことも現在の認知度の差につながっているのかもしれません。
日本での父の日のイメージカラーが黄色に定着していったのは、先述のイエローリボン運動やイエローリボン賞からきています。
なお、父の日や母の日はアメリカと日本は同じ日で定められていますが、世界的にみると1月〜12月まで実施される時期はまちまちのようです。
母の日のカーネーション並に、父の日にも花を贈る習慣があるというお話でした。
花を贈ってお父さんが喜ぶかどうかは、家庭によってまちまちだと思いますが、普段しないことはサプライズになります。
お父さんを驚かせる意味では有効なプレゼントかもしれませんね (*^^*)
私の父は亡くなっているので、墓前に白いバラを、と言いたいところですが、仏教ではトゲや毒のある花は厳禁のようです(トゲをすべて抜くという手はあるようですが)。


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Focus on Integrity and Inclusion
Integrity is all about how we live by our values.
Inclusion is about treating every person with dignity and respect, and making sure that everyone has the same opportunity to succeed and to contribute to the overall success of our business.
Today’s business demands greater openness and trust than ever before. The message is clear.
Our goal is to be a truly customer-focused company. We want to offer services that make it convenient, efficient, and cost effective for customers to do business with us.
To succeed, we all must concentrate on doing :
This Code of Conduct helps us do just that. It explains our values and our standards of business conduct. It explains how we will conduct ourselves wherever we do business.
The reputation of TXC Corp. rests upon how we act on the job every day. By focusing on Integrity and Inclusion, we will succeed in everything we do.
Read the Code of Conduct carefully. It is your responsibility to know it and to live by it. The Code of Conduct offers you a practical and easy approach to understanding the basic rules that apply to our business and the personal responsibility each of us has to ourselves and to TXC.
The Code of Conduct is organized around people and groups that are most important to how TXC Corp. does business.
These are our stakeholders :
Each of us is personally responsible for understanding and following our Code. No one can do it for you.
TXC will continue enhancing the functionalities of Board of Directors and the internal controlling mechanism to provide transparent operation result to stakeholders through various activities of corporate governance.
The key to our Company’s success is creating trust and respect for each other and becoming a workplace where the contribution of every employee is valued.
Our customers are the reason we have a business. Meeting their needs and expectations is essential to our success.
We want to improve the quality of life in our communities.
We maintain good relationships with our suppliers. They are our partners.
Government Officials and Regulatory Agencies
We work closely with government regulators so that our operations and business practices are lawful.
Shareholders
Our shareholders own our business. We must keep their respect and trust.
Competitors
We practice fair, open, and honest competition.
Every TXC Corp. employee and director receives a copy of our Code of Conduct, called Focus on Integrity and Inclusion. Our Code of Conduct is a summary of how we do business. When you have a question about ethics you can refer to this Code. The Code applies to all full- or part-time and temporary employees of TXC Corp. as well as all representatives, consultants, and agents.
This Code will not give you an answer for every situation. If you have questions, please seek additional guidance. If you have any doubt about the right thing to do, ask your supervisor, manager, Human Resources Department, Management Center, or any member of management.
Corporate Governance
The continued stable operation of a company is reliant on establishing a clear operation direction and sound system implementation and control. In order to establish a forward-looking business direction, the board of directors and management need to understand the market and lay out a future strategy. System implementation and controls must be carefully designed and under internal control management.
What You Need to Do is:
Establish a sound board of directors to ensure the business operation direction conforms to short and long term requirements of the market.
Employ capable management supervisors to execute the business strategies of the board of directors to guarantee the business results of the company.
Provide operating results in an open and transparent manner for examination by relevant stakeholders.
Accept the opinions and request for relevant stakeholders to improve business results and provide responses.
Important Information
That You Need to Know Rights of Shareholders
Encourage shareholder participation in corporate governance The business results of company are to be shared with all stakeholders. As a result, the company encourages stakeholders to provide information that can be used as reference in business decision making. The operation model of the board of directors is compliance with of local laws and regulations to maintain proper and normal operation. Operating results shall be fully disclosed on web pages and annual reports. The company shall appoint a spokesperson to respond to the accounts or recommendations of stakeholders to avoid company losses resulting from unidentified risks.
Strengthen Information Transparency Information Disclosure
The complete and transparent disclosure of business information including self-disclosure of procedures not required under the law is a sign of the self confidence and responsibility of a company. The company promptly and accurately reports relevant business information in quarterly & annual reports and web pages so that stakeholders can stay informed about the operating status of the company.
With regard to financial information, stock dividend information, organization structure, internal controls and regulations, board of director conditions, contact mailboxes and announcement of important information. The company shall continually update the information of the web pages and add updated information to quarterly and annual reports on a regular basis to ensure adequacy, accuracy and timeliness.
With regard to information disclosure, the company has adopted the principle of reciprocity. Relevant activities are fully disclosed absent of self-interest or bias to allow stakeholders to freely review and judge the information.
Spokesperson System and Investor Services
In order to provide fast and convenient service to stakeholders, the company shall team up with a sound stock agency institution to appoint spokesperson, substitute spokesperson and investor service personnel to assist with stakeholder communication.
Function Improvement of the Board of Directors
Organization of the Board of Directors
Seeing that the board of directors is the highest decision making body for company operations, there should be clear defined articles established for the nomination, election and discharge of directors / supervisors which conform to professional requirements. The number of directors, supervisors and independent directors shall conform to industry practices. The company shall also provide the independent directors and supervisors with sufficient resources to execute their duties. The opinions expressed by independent directors and supervisors shall be fully respected by the company and the necessary adjustments shall be made to the internal controls.
Rules of Procedure of the Board of Directors
With regard to the rules of procedure of the board of directors, the company shall convene meetings in accordance with the rules and submit information in advance. The motions resolved by and execution levels of the board of directors shall be specific and clear. If avoidance of motions is required due to a conflict of interest, the director shall recluse oneself from the voting.
Risk Identification and Management
For each identifiable risk, the company shall set up risk management procedures and submit them to the board of directors for approval and conduct regular drills to ensure the appropriateness and effectiveness of the management procedures.
CPA Appointment
The board of directors shall regularly discuss the independence and suitability of CPAs and discuss the legality of CPA appointment, discharge and remuneration. In the event of a CPA change, the change will be reported to the authorities in accordance with the law.
Management Integrity and Communication
Executive Management Performance and Remuneration
Since operating performance is a result of the shared efforts of all personnel and the company business direction and systems are mainly come from the work of executive management, performance evaluation and remuneration of executive management shall be assessed and given out according to clearly defined rules.
Internal Controls
For each internal control system, the company performs audits based on the annual plan and then performs a re-audit of those items found during the audit to ensure that the deficiencies and problems found undergo reasonable and necessary improvement.
Corporate Social Responsibility
Corporate Commitment
In order to achieve truly sustainable operation, the company is committed to provide the management and skill training required by personnel to perform their job duties. Extra care will be provided in addition of that required by law to ensure the health of personnel.
In the event of a labor dispute, the company shall listen to the opinions and feelings of personnel and resolve the dispute properly through arbitration.
The company pledges to recognize the dedication and contribution of personnel and not to make indiscriminate layoffs if faced with an adverse business environment in order to act in the best interests of personnel. Skill competency and acquisition is essential for company growth. Each year, the company allocates a certain amount of funds for research and development to provide the necessary impetus for innovation and development.
The company shall listen to the opinions of upstream/downstream suppliers and customers so that customer thoughts can be included in the service range at each stage of the value chain.
Social Participation
Our business results come from the environment that we inhabit and the nutrients it provides. As a result, the company has embraced 'eturn what you take from society' to contribute back to the environment around us and invests a fixed amount each year on activities to promote social participation and encourage personnel to join social service activities.
Environmental Protection
Humans depend on the environment for survival. Therefore, the environment that we and our children depend on should be protected as best as we can. We should also work to conserve resources and avoid any type of waste. Because of this, the company needs to have a clearly defined environment, safety and health policy, concrete environmental protection planning and management measures and disclose environment, safety and health testing results to act as a guide and benchmark for personnel. The company is committed to obtaining hazardous material management system certification and conducting greenhouse gas and carbon footprint inventories to minimize emissions of controllable greenhouse gas sources. In addition, personnel at the company practice energy conservation and carbon reduction by fully implementing the 12 no-regret steps so that we can do our part for the environment.
No outside leakage of air conditioning:
Reduce use of air conditioning, open windows more, do not wear suit and ties in non-designated area, set air conditioning at 25°C and prevent outside leakage.
Always turn off lights and unplug when not in use:
Turn off lights and unplug when not in use. Review lighting requirements. Improve lighting effectiveness. Reduce number of superfluous bulbs.
Energy saving lamps save money:
Replace the conventional tungsten filament bulbs with energy saving bulbs. Provides same amount of lighting at a lower cost. Long lifespan also saves money.
Energy saving, water saving logos:
Purchase products that have environmental protection, water saving and energy saving logo and high EER ratings to save energy, reduce carbon and protect the environment.
Cycling and walking for health:
Take stairs more and take elevator less. Ride frequently to work and exercise, walk more, spend more time for exercise and fitness.
Don't drive once a week:
Take public transportation, reduce the number of times you drive and ride alone, don't drive at least once per week.
Select carbon reduction vehicles:
Use gas/LPG, hybrid or electric cars or motorized transportation, get in the habit of turning off engine when parked.
Eat more vegetables and less meat:
Choose local foods, eat vegetarian once a week or one meal a day to reduce carbon emissions from livestock and food.
Bring your own cups, chopsticks, handkerchiefs and bags:
Prepare your own cups, environmentally friendly chopsticks, handkerchiefs and shopping bags; drink less bottled water, use less disposable products.
Value resources, care for the Earth:
Use both sides of paper, use recycled paper, water saving faucets and toilets, don't use overly packaged products, recycle resources.
Choose low-emission:
Purchase low emission / low fuel consumption vehicle models for personal transportation to reduce energy consumption. It is even better to join carpools.
Do not use stand-by mode on appliances:
Turn off the power of appliances that are not in use to save electricity and do you part to protect the environment.
Plant Safety and Health
In order to provide the safest work facilities for personnel, the company is committed to performing the necessary hazard identification and risk evaluation work for plant facilities so identified risks can be properly handled. In addition, the company also ensures the machinery and equipment purchased conforms to safety regulations and there is no possible risk to operators.
For those risks that exist in the work environment which cannot be removed, the company provides the required protective equipment to protect the work safety of operators and regular implement work environment testing to determine the various risks in the work environment are within the scope of statuary controls and do not pose a threat to safety. In order to fully protect the bodily health of personnel, the company holds regular health inspections and personnel with testing abnormalities are tracked and managed. The necessary concern and guidance is provided as needed.
To encourage health maintenance, the company encourages the formation of clubs, offers health promotion activities and provides health consulting and exercise equipment to improve the health of personnel.
Corporate Social Responsibility Report
In order to fully present the corporate responsibility activities and results, the company will submit a corporate responsibility report that conforms to international certification standards to a third-party certification body. The relevant activities are also disclosed in the company annual report and website to gain public trust.
The key to our Company’s success is creating trust and respect for each other.
Our goal is to become a workplace where the contribution of every employee is valued.
What we do :
Respect the dignity of each individual.
Listen openly to concerns and suggestions.
Approach disagreements with an open mind.
Follow the laws and rules that govern our business.
Mutual Respect
In working together, we emphasize teamwork, dignity, and mutual respect. We are fair, reasonable, and courteous in working with others. We value our differences.
Equal Employment Opportunity
TXC Corp. is an equal opportunity employer and is committed to an environment free from discrimination. It is the policy of the Company and the responsibility of every TXC Corp. employee to treat our colleagues fairly.
Verbal or physical conduct that unreasonably disrupts another employee in his or her work is harassment, and will not be tolerated at TXC. This includes behavior that targets an employee because of his or her race, color, sex, sexual orientation, religion, marital status, age, national origin, disability, veteran status, citizenship status, or other protected group status as defined by applicable national, state, or local laws.
The safety of TXC Corp. employees and the safe operation of TXC Corp. equipment is always a primary goal. All employees, without exception, are responsible for ensuring that all TXC Corp. operations are conducted safely. Employees are expected to observe all safety rules and practices and to follow instructions concerning safe and efficient work practices.
Workers’ Compensation
TXC Corp. provides workers’ compensation benefits for any employee who rightfully qualifies. However, TXC Corp. believes only those who have legitimate claims under the appropriate state laws should receive workers’ compensation benefits. Fraudulent activity of any sort is a serious violation of TXC’s policies.
Quality services and products that meet or exceed our customers’ expectations will set TXC Corp. apart from our competition and assure our future success. It is our responsibility to understand our customers’ requirements and to satisfy those requirements with quality products and services.
Alcohol and Illegal Drugs
We maintain a workplace that is free from the effects of drug and alcohol abuse. Alcohol abuse and illegal drug use threaten our ability to serve our customers. It compromises the safety of our employees, products, and services.
Workplace Violence
We try in every way to provide a safe working environment for everyone. TXC Corp. has a zero tolerance policy on acts of violence and verbal or physical behavior that could lead to or cause workplace violence.
Confidential Information
Confidential and proprietary information are valuable TXC Corp. assets. This includes, among other things, pricing and cost data, merger, acquisitions and divestiture information, business processes and procedures, financial data, trade secrets and know-how, computer programs, wage and salary information, marketing and sales programs, and customer/supplier/subcontractor information.
Conflicts of Interest
Each of us will base business decisions on the needs and interests of TXC Corp. rather than our own personal interests. We will not participate in any activity that could conflict with, or appear to conflict with, responsibilities to TXC.
Any activity that appears to present a conflict of interest must be reported to the President or above managers.
Here are some situations where conflicts of interest can occur :
Personal Business Relationships
You must take care that your personal business relationships never influence the decisions you make for our Company.
You must disclose any financial interests that you or members of your immediate family have in TXC’s suppliers, customers, or competitors. As an exception to this rule, you may own up to 2% of the stock of a publicly traded company that is a competitor, supplier, or customer.
Organizational Relationships
Serving as a director, officer, or consultant with any company or agency that does business with us can create a conflict of interest even if you receive no money for your services.
Corporate Opportunities
If you become aware of a business opportunity that TXC Corp. may have an interest in pursuing, you cannot divert that opportunity for your own personal gain.
Outside Employment
Accepting outside employment with our competitors, suppliers, or customers may create a conflict of interest. Before you accept employment outside of TXC Corp., consider whether this job could create a conflict of interest with your work at TXC.
If you are uncertain if a conflict exists, contact your supervisor, manager, People Department, Management Center, Auditing Office for clarification.
Use of Company Assets
The assets of TXC Corp. are intended to be used in ways that benefit our Company. We must preserve these assets and use them wisely. The use of Company time, equipment, supplies, and facilities for personal use, or taking Company-owned equipment off Company premises for personal use is permitted only when approved in advance by your supervisor or manager.
Accepting Gifts
You must never accept gifts that would appear to undermine or influence good business judgment. You must never solicit gifts or favors from the people with whom we do business. On occasion, you may accept novelties, promotional items of a nominal value, or modest gifts if :
The gift complies with the giver’s company’s rules.
This happens only occasionally.
The gift was not solicited.
Open disclosure of the gift would not embarrass our Company or the people involved.
The value of the gift is under $100 (U.S.).
Accepting Entertainment
You may accept an occasional invitation to a sporting activity, entertainment, or meals if :
The gift complies with the giver’s company’s rules.
The gift was not solicited.
The activity is infrequent and of reasonable and not excessive value.
The disclosure of the activity would not embarrass our company or the people involved.
Your supervisor approves the activity in advance.
Note : The $100 (U.S.) limitation does not apply to entertainment. Remember perception and moderation are the key.
Accuracy of Books and Records
Accurate record keeping is critical. We have a responsibility to accurately report all business information, such as hours worked, business and travel expenses, shipping and receiving data, and financial figures in a timely and accurate manner. Falsifying Company information whether stored in writing or electronically is prohibited. All transactions must be properly authorized, completely and accurately recorded on the Company’s books, and recorded in accordance with generally accepted accounting principles. No secret, undisclosed, or unrecorded funds or assets may be established or maintained for any purpose.
Retention and Disposal of Records and Documents
Business records and documents will be retained and destroyed in accordance with the Company’s record retention policy, as well as the policies and regulatory requirements of your department.
Copyrights, Patents, and Trademarks
Our intellectual property is a valuable asset. This includes copyrights, patents, and trademarks. We respect and protect intellectual property, whether it belongs to us or to others. We are prohibited from making unauthorized copies of copyrighted written documents or computer software. TXC Corp. owns all inventions, discoveries, ideas, and trade secrets created by employees on the job or produced using Company resources.
Insider Information and Securities Trading
We may learn of insider information about our Company or about other companies before such information is known publicly. It is illegal to buy or sell stock based on inside information or to pass this information on to someone else who then buys or sells stocks.
For additional information about the appropriateness of trading a security under these circumstances, you should refer to TXC’s policy on insider trading.
To assure compliance with the relative laws about insider trading, all directors, executive officers, and designated executives for insider trading purposes must seek and receive clearance from the General Counsel’s office prior to engaging in any transaction involving the Company’s securities.
Use of Electronic and Computer Technology
Company-provided electronic and/or computer technologies, including e-mail, voice mail, cellular telephones, personal computers, computer networks, software, access to the Internet, or other electronic services are the property of the Company. Occasional personal use of the phone system, e-mail, the Internet, and voice mail is acceptable provided that the use is appropriate and lawful. Employees must not use the Company’s computers, networks, or network links to external Internet services to conduct non-TXC Corp. activities such as operating a part-time business, sending chain-letter messages, or personal political activities.
Our customers are the reason we have a business. Meeting their needs and expectations is essential to our success.
What we do :
Provide quality products and services.
Meet or exceed expectations.
Communicate honestly and fairly.
Important information you need to know :
Advertising
Our advertising provides clear and accurate information about our pricing, services, and products. We don’t exaggerate, mislead, omit, or lie. We never resort to deceptive advertising to gain an advantage over our competitors. While it is fair to make accurate comparisons between TXC Corp. and our competitors when discussing our services and products, we do not criticize or misrepresent the services or qualifications of our competitors.
Bribes and Kickbacks
A bribe or kickback is the giving or accepting of money, fees, commissions, credits, gifts, favors, or anything of value that is either directly or indirectly provided in return for favorable treatment. We never offer, give, ask for, or take any form of bribe or kickback. We want our customers to use our services and products because of their value, not because they have received "something extra" on the side. Bribes or kickbacks in any form will not be tolerated.
Commercial Customers: Contracting
We develop and provide services and products that meet or exceed the requirements of our customers, and do so at a fair price. We negotiate in good faith, follow our contracts, and resolve disputes promptly. TXC Corp. employees, agents, consultants, and subcontractors compete for, negotiate, and perform all contracts in a fair and ethical manner, without discrimination or deception, and in strict compliance with applicable laws, regulations, and the terms of the contract.
Commercial Customers: Gifts
We compete solely on the merits of our products and services. We do not persuade commercial customers to purchase from us by offering gifts, meals, or entertainment.
We may provide advertising or promotional novelties, or other items that meet the following guidelines :
Should not exceed $100 (U.S.). *
Does not violate applicable laws or regulations.
Is not given to a governmental official or employee.
Is not for the purpose of influencing the decision of its recipient to award or maintain business with us.
Does not conflict with the standards of the recipient.
Was not solicited.
Open disclosure would not embarrass our Company, the recipient, or any of the individuals involved.
Happens only occasionally.
* More expensive items must be approved by TXC Corp. President or above. Cash gifts are never permitted.
Commercial Customers: Entertainment
We may offer business meals or entertainment to a commercial customer when entertaining. Remember, when entertaining :
A TXC Corp. employee should be present and act as host. This is the best way to promote a lasting business relationship.
The activity will be of reasonable value and occur infrequently.
Moderation and appearance is the key. As a rule of thumb, never spend more on entertaining a customer than you would reasonably spend on yourself.
Government Customers: Contracting
Detailed laws and regulations control how we do business with the government. When we bid on or perform government contracts, we strictly comply with their requirements, including their rules on gifts, gratuities, meals, accuracy in reports and claims, and conflicts of interest.
Government Customers: Gifts and Entertainment
Most government officials are prohibited from accepting any gifts, gratuities, or entertainment, regardless of value. TXC Corp. employees who interact with government officials and employees will never give anything of value to a government employee unless they have received advance permission to do so from the President or above managers.
Communities
We want to make the quality of life in our communities better.
What we do :
Safeguard the environment and our natural resources.
Always try to be good corporate citizens.
Support organizations that improve the environment, education, and community vitality.
Important information you need to know :
Environmental Practices
TXC Corp. is committed to conducting business in a manner that respects, preserves, and improves the environment. To do this we :
Conduct our services in an environmentally responsible manner.
Use energy wisely and efficiently in our operations.
Comply with all relative environmental laws and regulations, Company policies, and professional standards of good industry practices.
Use technologies and operating procedures designed to minimize health and safety risks.
Encourage employees to report any condition that may pose an environmental, health, or safety hazard and provide a confidential means for them to do so.
Corporate Citizenship
TXC Corp. tries to improve the well being of our communities by providing quality products and services. We get involved in the life of our communities by being good citizens, volunteering, and working to support local charities and not-for-profit organizations.
Community Relations
TXC Corp. is committed to creating strategic partnerships with community organizations.
We maintain good relationships with our suppliers. They are our partners.
What we do :
Select suppliers fairly and objectively.
Deal honestly and straightforwardly in contract negotiations.
Work with our suppliers to honor our commitments.
Avoid actions that may show poor business judgment.
Important information you need to know :
Choosing Suppliers
TXC Corp. selects suppliers who best meet our needs using five key objective criteria :
Product and technology leadership
Service and support leadership
Delivery and lead-time performance
Total cost performance
Where competitive bidding is required, we evaluate all proposals fairly.
Contract Negotiation
During contract negotiations with a supplier or potential supplier, we are fair and reasonable. We follow all applicable laws and regulations and uphold good business practices.
Supplier Diversity
TXC Corp. is committed to identifying and increasing procurement spending with minority/women owned businesses, veterans, and small and disadvantaged businesses.
Supplier Information
We do not share confidential information given to us by our suppliers with someone outside of TXC Corp. unless directed to do so in writing by the supplier.
Government and Regulatory Agencies
We work closely with government regulators so that our operations and business practices are lawful.
What we do :
Comply with both the spirit and letter of the law.
Conduct our interactions with honesty and integrity.
Important information you need to know :
It is essential that we are consistent in our approach to public policy issues. You must obtain prior approval from President or above managers in each country to hire outside counsel or a public affairs firm to contact government officials about legislation, regulatory policy, or rule making. This includes grassroots lobbying contacts.
Hiring Part-time Elected Officials
In many countries and localities, elected or appointed officials perform their public duties on a part-time basis. When not serving in their public role, many are employed in a variety of jobs or professions, including as consultants or advisors.
No person who holds elected or appointed office may be hired by the Company to provide services to or for the Company unless it is first reviewed and approved by President or above managers.
Political Activities
TXC Corp. encourages employees to participate in political activities on their own time and at their own expense. Such activities must not cause a conflict of interest. You will never put pressure on fellow employees to support or contribute time or money to a candidate or a political cause. When we participate in political activities, we do so as individual citizens. Never give the impression that you are speaking on behalf of TXC Corp. unless authorized to do so by President or above managers.
Political Contributions
Political contributions are made only in compliance with relative laws, and Company policy. A "political contribution" is any direct or indirect payment, distribution, subscription, loan, advance, deposit, or gift of money, services, or anything of value to a government official or employee, or a person running for an elected office, or in connection with an election, or to an organization or group formed to support or defeat a referendum or ballot issue. Be aware of the following concerns and restrictions :
In some countries, corporations are prohibited from making political contributions.
President and above managers must approve all Company contributions in advance.
Generally, contributions by TXC Corp. are administered by the Company’s Political Action Committee (PAC, to be formed).
TXC Corp. will not directly or indirectly reimburse an employee or other person for political contributions he or she has made.
Cash contributions are prohibited.
Regulatory Compliance
TXC Corp. operates in a highly regulated environment. In Taiwan, the agencies that regulate our business include the Environmental Protection Agency, Ministry of Economic Affairs, Internal Revenue Service, Occupational Health and Safety Administration, Department of Labor, and the Securities and Exchange Commission, plus many other relative agencies. In the U.S., we are similarly regulated.
Regulatory Agency Investigations, Inspections, and Requests for Information
Notify group or corporate legal counsel immediately of any inspection, investigation, or request for information.
During a government inspection never :
Conceal, destroy, or alter any Company documents.
Lie or make misleading statements to a government investigator.
Obstruct the collection of information, data, or records.
Attempt to cause another employee to fail to provide accurate information.
Doing Business Overseas
We conduct business in worldwide locations. At times we may encounter unfamiliar rules, regulations, customs, manners, or cultures. However, in conducting our domestic and international business activities, we must comply with local laws and adhere to TXC’s values, standards, and policies. Integrity and Inclusion always serve as the foundation for all our business dealings.
Shareholders
Our shareholders own our business. We must keep their respect and trust.
What we do :
Manage our business ethically and profitably.
Protect Company property and information.
Communicate regularly through existing channels.
Important information you need to know :
Performance
The long-term success of our Company is directly related to the performance of each of us individually and together as a team. Therefore, each of us must contribute our best to make our Company a success.
Company Information
We are very careful about what we say when releasing information publicly. This communication is the job of our Corporate Spokesman.
Communication
We provide accurate and timely information about our business to our investors, the media, and the general public.
If you receive an inquiry from the media, investors, or analysts, do not communicate Company information to them, but rather direct the inquirer to Corporate Spokesman and let them respond to the inquiry.
Competitors
We practice fair, open, and honest competition.
What we do :
Obtain information fairly, honestly, and legally.
Treat competitors with respect.
Promote open and honest competition.
Important information you need to know :
Gathering Competitive Information
In order to keep current with developments in our industry, we have a responsibility and a right to obtain information about other companies, including those with whom we compete.
We will obtain this information through public, ethical, and legal means-such as public conferences and documents, magazines, trade journals, and other published and written information. We never seek information through improper means, such as directly from a competitor, burglary, spying, or wiretapping. We do not misrepresent ourselves, either directly or indirectly through a representative or agent, to obtain such information. Pricing, terms, and other.
However, we cannot obtain pricing or competitor information directly from our competition.
We always respect the proprietary information and trade secrets of others, including former employers. If we are aware of a confidentiality agreement, we never solicit or accept information that would violate that agreement. We never disclose any client or vendor proprietary information unless the individual or organization owning the information properly authorizes release or disclosure. Newly hired employees are not to be asked or encouraged to divulge proprietary information about their former employers.
Fair Trade Act in Taiwan, federal and state antitrust laws in the U.S., prohibits agreements and activities that unreasonably limit competition. The basic concept behind these laws is that a business will independently pursue its activities in a competitive and free marketplace, not one that has been limited by restrictive agreements among competitors. These laws have been designed to promote honest, fair, and vigorous competition in open markets.
TXC Corp. prohibits any discussions or agreements with our competitors concerning :
Price Fixing
We never enter into any general understanding or agreement with a competitor concerning prices or terms of sale that will be charged to customers. This includes price levels, pricing methods or policies, timing of price changes, bid information, profits or profit margins, terms or conditions of sale, and/or supply of a product or service. TXC Corp. prices and bid amounts are to be arrived at independently without consultation of any kind with a competitor.
Territorial Allocation
We do not agree with our competitors to divide or allocate markets or territories. We do not discuss market information with our competitors (except for a reasonable non-compete/non-solicitation agreement from a seller in connection with the sale of a business).
Customer Allocation
We do not agree with our competitors to divide or allocate customers. We never discuss the selection, retention, or solicitation of customers with our competitors (except for a reasonable non-compete/non-solicitation agreement from a seller in connection with the sale of a business).
We do not make agreements with our competitors on whether we will or will not bid on a contract, or how much we will bid on a contract.
Appearances
It is a violation of our policies to discuss the antitrust topics listed above with a competitor, even though the discussion may fall short of an agreement.
Monopolization
We prohibit any abusive or unfair acts intended to acquire or maintain a monopoly or injure a competitor's business.
Vendor or Customer Boycotts
We do not agree with or have any discussion with our competitors regarding which vendors or customers with whom we will or will not conduct business. Decisions not to do business with a vendor or customer must be arrived at independently of any decision or action by our competitors.
Trade Associations and Industry Associates
TXC Corp. employees who attend trade association meetings or industry conferences must avoid inappropriate discussions with competitors. Be alert and be cautious.
Being Heard and Getting Help
Being Heard and Getting Help
Speaking Up
TXC Corp. provides you with anonymous and confidential ways to report concerns about violations of our Code of Conduct. By identifying problems or asking for help, you enhance our reputation for integrity, honesty, and trust. When should you speak up?
Believe that our values, our Code of Conduct, or our policies are not being followed.
Think that laws, regulations, or permit conditions are not being followed.
Think that there is an accounting irregularity or auditing violation.
Have a question or concern.
Need advice or help.
This Code of Conduct is the property of TXC. and all rights are reserved.


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text:
手術室ナースになりたいと思ったくらいです。
新しい分野を知るっておもしろいですよね。
日髙:こういう緊張感の中でスタッフたちが仕事をしているんだとわかりましたし、病棟とは違う先生のスピード感を知ることもできて楽しかったですね。
滅菌や清潔不潔についても、分かっていたつもりだけど奥深い世界だなと思いました。
オートクレーブの講習を受けに行ったり、本を買って勉強したり。
違う部署に来ると学ぶことがいっぱいあるなと思って毎日楽しかったですよ。
短い間でしたけど行ってよかったと思うし、手術室から見た病棟も見えたし、学ぶことがたくさんあって、本当に部長の言ったことは正しかったですね。
広い外来を束ねる師長として
その後外来師長になったのですね。
日髙:そうですね。平成24年から外来に異動して5年になります。
初めて外来というフィールドで勤務することになったわけですが、外来は病棟と違って範囲が広くて「こんな広いところで何をやればいいのか」というところから始まりました。
最初はベッドコントロールしかわからなくて・・・。
外来師長の仕事の1つに、救急車の受け入れや各所からの空床照会があるのですが、空床がないのに救急車を受け入れていたらどうしようと思ったりして、最初は緊張しましたね。
広い外来で、師長としてどんなことを意識して働いていらっしゃいますか?
日髙:スタッフと対話する機会を持つということは大切に思っています。
人数が多いのはもちろん、働く時間帯や曜日も様々ということもあって、スタッフ全員とはなかなか話せないのですが、偏りなくたくさんのスタッフと話をしたいという理想はありますね。
本人から話を聞いたり、自分の耳で聞くと考えもわかりますから、積極的にそういう時間を持ちたいとずっと思っています。
いい意見を持っているスタッフがたくさんいて、「こうしたらいい」「ああしたらいい」という思いや意見を聞き入れられる場がないということを常々感じていたので、一昨年から外来の各部署でのカンファレンスを開催して、公の場で意見を言える環境を作りました。
自分の意見が反映される場というのはスタッフにとってモチベーションの維持になるのではないでしょうか。
日髙:半年に1回程度のペースではありますが、それでも直接意見を言ってもらうことはとてもいいことだと思います。
私、もしくは主任が必ず出席して意見を聞く事で、これまでは言えなかった何かが少なくなったと思いたいですね。
実際はそういうことを吸い上げられるほど開催できていませんが・・・。
でも、やればいい会になるということも分かってきて、みんなが少しでも意見を言える環境を作ることを、今後も継続して取り組んでいきたいと思っています。
いろいろな角度から物事をとらえる
スタッフが多いからこそ対話は必要ですね。
日髙:外来にはたくさんのスタッフがいて、それぞれ性格も考え方も働き方も様々ですが、どんな人たちも絶対に良いところを持っているんですね。
日々接する中で、人との付き合い方、人のいいところを探すような思考になって、その人のいいところ・困っているところが認められるようになってきましたね。
自然とそうなっていったのですか?
日髙:認知行動療法の研修に行ったことがきっかけになったと思います。
師長になって苦しい時だったのかな、ストレスマネジメントなどの研修に興味があっていくつか行ったことがあって、そのうちのひとつに認知行動療法があったんです。
認知の歪みの話で「同じことを言っても自分がそれをどう受け取るかでその人がどう見えるか変わる」という話があって、それが私を変えたなあと。
「今イライラしているけど、これって見方を変えれば違うんじゃないか?」と、時々ではありましたがそう思うようになりました。
そのうちそう思う回数がだんだん増えてきて、そしたら言われたことに対する違う見方が自然にできるようになってきましたね。
今ももちろん完全ではありませんが、そういう思考が日常的に増えてくると楽なんですよね、自分が。
前みたいにピリピリしないでいられるし。
そんな時期があったんですね。
日髙:主任になりたての頃、看護師経験7年位で、自分に自信がついていたころか、「こうあるべき」という思いが強かったのかな、「ちょっと怖い感じの看護師」という時期があって、その頃はピリピリしていましたね。
当時一緒に働いていた人から「凄く怖かった」って言われるんです。
今はごめんねと思いますけどね。
そんな時期がありましたから、いろいろな人を受け入れられるようになったら気持ちが楽で。
そうすると人と話をするのも苦じゃなくなったりとか、人と話をすることでいろんなことがわかりあえたりできるように、徐々になっていったように思います。
その研修がご自身の中に印象強く残っていたんでしょうね。
日髙:外来にきたからそう変わっていったというわけではありませんが、その前から気付かされていたものを自分の中で物事を消化して解釈したことで、いろいろな人たちと楽に付き合えるようになったのかもしれません。
私が言うことをどこまでわかってくれているのか不安に思うこともありますが、自分がひっかかるなと思ったらタイミングを見て自分で足を運んで確かめるようにしています。
介入する適切なタイミングがありますよね。
日髙:基本はやっぱり人が好きなんだと思います。
外来のナースってすごく力があると思いますね。
文章を作るとか看護計画を立案するといった、系統立てて考えたり科学的に考えるということが苦手な人はいるかもしれませんが、経験知やそれまで培ってきた患者さんを看る力、その場の臨機応変な対応という部分でとても力があるなと感じています。
人生経験も豊富で看護経験も豊富という人たちは本当に頼りになりますね。
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渕野辺総合病院の概要はコチラから
慶應義塾看護短期大学  東海大学健康科学部看護学科 看護学士  早稲田大学大学院政治学研究科 ジャーナリズム修士  ニューヨーク留学  慶應義塾大学看護医療学部 慢性看護学実習指導  東海大学健康科学部看護学科 在宅看護学実習指導  東京都御蔵島村 保健師  シンカナース副編集長
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Editor’s pick up
シンカナースによる看護のイノベーション!
2019年12月21日
No.249 テルモ株式会社 佐藤慎次郎 社長 前編:総合的な質の追求を一途に
No.194 埼玉医科大学総合医療センター 堤晴彦 院長 前編:多様な患者さんを受け入れる
No.172 病院長 関根信夫様(JCHO東京新宿メディカルセンター)後編:病院全体で取り組むチーム医療


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text:
カリキュラムを習う段階ではなるべく基礎に集中し、応用力は出題傾向に合わせて伸ばす、という方法をとったのが、現在のフリーダムのやり方です。
WEBワークスも自分で勉強ができるシステムですし、個別ワークスは個別に学習管理者がついて子どもたちのモチベーションを高めながら、優先順位の高い勉強から進めていきます。
ただ長くやれば良いというものでもないし、早くから習い事やスポーツを諦めずとも、ちゃんと志望校に合格できるのです。


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text:
12VのLEDモジュールでしたので、AC/DCコンバータ(変圧器)も使用します。点灯確認もしっかり行い、前日までには、組み込み作業完了!
当日は、お客様の店舗にて取付作業です。真っ白なクロスが貼られた壁に、両面テープ&ビスで止めます。
綺麗なクロスを汚さないように、気を付けながら、必要なところがあれば養生はもちろん。今回のような、店舗全体の新装のサイン工事は尚の事、神経を遣いますね^^。
取付後も、綺麗にサイン周りを清掃し施工完了です。
ありがとうございました。
2. ヘアーサロンの各種サイン施工事例
数種のサインをご検討しておられました。ロゴマークも「サロンらしい」デザインを・・という事で、ある程度ご希望のデザインイメージを持っておられました。
まず外部から、ウィンドウサイン・集合看板・店舗入り口ドア。店内には、名称サイン。
白地の背景に黒文字。アルミ複合板にインクジェット印刷シートを貼り付けた仕様のサインが多めですが、シンプルではありますが、スッキリ見やすいサインになりました。
ウィンドウサインは、夜間でも、スッキリ見やすく、逆に白・黒で目立っていますね。
ビル3Fの店舗ですので、遠方からでも綺麗に見えました。
出入り口ドアやビルの集合看板にも、アルミ複合板にインクジェット印刷シートを貼り付けたものを取り付けました。
店内壁面には少し高級感のある、立体文字を使用し、製作・施工されました。
ヘアーサロンですので、シンプルですが、スッキリした白・黒のデザイン看板になりました。
美容師様も、センスが求められる職業ですので、ご要望イメージもしっかり持っておられ、センス在り・清潔感在り・広告役割在りのスッキリ・シンプルな看板が出来上がりました。
ありがとうございました。
3. 看板シートのみご注文もあり
3件目の、居酒屋様ですが、当初はインクジェット印刷シートのみのご注文でした。
既存看板があるようで、「ご自身で貼ることもできる・・・」という事でデザイン印刷シートのみ、ご注文でした。
インクジェットシート製作し・納品させて頂いたところ、後日サイズが間違っていたとの事でご連絡がありました。少しシートのサイズが小さかったようです。
そして、日程の調整をし、貼り替えの作業も請けることになりました。
サイズ間違えの小さなサイズのインクジェット印刷シートも、勿体ないので使用し、どうにかできないモノかとご相談でした。
上下左右の間隔を調整し、足らない余白部分の、追加費用が無く収まらないかと思案し、今回は、背景が白のデザインシートでしたので、足らない部分に、バランスよく白いシートを重ね、インクジェット印刷シートを再度製作することなく、サイズが少し足らないインクジェット印刷シートも、何とか見栄え良く貼り込むことが出来ました。
お客様も、高さのある既存看板のサイズを一生懸命測られて、貼り込みはご自身でされようと、シートのみご注文頂きましたが、「さあ、貼ろう!」と思い、合わせてみるとサイズが足らなかった時には、ビックリされたことでしょう・・。誰にでも、よくある間違いですもの💦
心機一転!居酒屋さん、繁盛されますように・・・。  ありがとうございました。
今日は、小さな看板工事まとめて3件のご紹介でした。
大阪 看板製作・施工は、看板屋 LUXRES(ラグレス)まで・・
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10代とはなかなか早いですね。若者の最初の一人旅といえば物価の安い東南アジアが多い印象ですが、なんでまたニューヨークへ?
本当は世界一周の旅をしたかったんですよ。でも当時18歳、お金も時間もない中で世界一周は高嶺の花でした。そこで、世界中の人がいる場所に行こうと思い立ち、なんとなくニューヨークが思い浮かびました。ついでに見学したい美容室もあったので。
18歳の少年が一人でアメリカに行くにはなかなかハードルが高いように思えます。英語が得意だったんですか?
いえ、英語のテストで30点以上取ったことはほとんどありません。
じゃあ、現地でどうやって生活していたんですか?
30点の英語力でなんとかなりました。密室でゲイと二人きりの状態で股間をまさぐられた時は「I am HIV」で護身できましたし、言葉なんてなんとなく伝わればいいと思っています。実際、日本人の日本語だって「やばい」って言えばだいたいのリアクションをカバーできるくらいなんとなくな部分あるじゃないですか。
さらっとすごい話を挟んできましたね。
そっちの気はありません。
もっと小さい頃から旅に対して憧れていたのでしょうか?
もともとの性格が旅好きで、小学生や中学生の頃からママチャリ旅はよくしていて、地元の東京都国分寺市を拠点に羽田空港や相模湖に行ったりしてました。ただ、海外は旅ブロガーさんの日記を見て憧れを抱くようになりました。
アウトドア派なんですね。最近では冒険の旅に出ることもあるとか?
はい、本ではないのですが、代表作として1円も持たずにセブ島を旅したセブ島無一文の旅や香港への片道航空券と現金6000円だけ持って東南アジア1周をした東南アジア一週帰りの航空券代稼ぐまで帰れまテンなど、楽しい冒険をしてきました。
なかなかハードな旅をしてますね…うらやましいけど真似したくない…
なぜあえてお金を使わず旅をするのですか?
お金がある旅、お金がない旅、両方それぞれの楽しみがあると思うんです。お金がない旅は若いうちにしか出来ない旅ってのもあるんですけど、ぬくぬく育ったぼくは一度地獄を見たかったという理由もあります
絶対的な精神力の部分で成長をしたくて、一度地獄を見た人ってすごく強いと思ったんです。まだ首も座らない頃に親に捨てられて狼の群れの中で育ったとか、戦争をくぐり抜けて生き延びたとか。現実味のある例えだと貧困家庭育ちみたいな。そうしてぼくは成長を目的に冒険の旅に出ました。
3日3晩飲まず食わずで精神を消耗したりしましたが、そんなくらいでした。それでも十分しんどかったですし、だからこその現在があり、旅を経て学んだことは大きかったです。
またそのような冒険の旅に出たいと思いますか?
冒険はしますが、十分な現金やカードは持っていきます。
ちょっとは懲りてるんですね。
プロフィールで幼少期は北朝鮮にいたと見ましたが本当ですか?
ええ、本当です。3歳の時に父親の出張に家族でついていく形で1年ほど住んでいました。
なるほど、それは興味深い。生活の様子はどうだったのでしょう?
若干3歳の頃なので覚えていませんが、親から聞く限りだと電力不足が深刻でよく停電するので、住んでいたマンションの高層階まで毎日階段を駆け上がっていたそうです。託児所ではたくさんの友達ができて、オムツが取れたのもその時です。
そういえばそんなことを書いた記事がありましたね。
ええ、僕の幼少期を綴った寄稿記事がバズりまして、よく会う人に『北朝鮮の人』と言われます(笑)
『暇な美容師KOH』の『KOH』は苗字だと耳にしたのですが国籍は北朝鮮なんですか?
いえ、ぼくの家系は在日朝鮮人の家系で、ぼくは4世にあたります。かつて朝鮮半島が南北分断される以前、そこには北朝鮮も韓国も存在せず、朝鮮という一つの国がありました。その時代に日本に渡って来た移民が在日朝鮮人、ぼくはその4世代目で18歳までは朝鮮籍でした。でも朝鮮籍だと外国への入国が非常に困難なので、韓国籍に帰化しました。なので現在ぼくの国籍は韓国籍です。とても簡単に切り替えられたし、ビザなしで入国可能な国も日本パスポートに匹敵するほど増えました。
日本生まれ日本育ちという事ですが、韓国語は話せますか?
小学生の頃、朝鮮学校に通っていたので、生活レベルの朝鮮語は話せます。韓国語と大きく変わりはありません。
なるほど、ではやはり食べるものも辛いものを好むのでしょうか?
辛いものは食べれません。
さて、暇な美容師KOHさんはどのようなキャリアを積んできたのかお聞きしたいと思います。美容師を志したのはいつくらいからですか?
中学生の頃ですね。いつも髪を切りに行ってたサロンのお兄さん達と仲良くて、みんな楽しそうな日々を送っていたのでなんとなく美容師という仕事に憧れを持つようになりました。自分の髪をいじるのも好きでしたし、ま、でもなんとなくです、なんとなく。
『なんとなく』だと、すぐ他の職業に目移りしませんか?
あまり考えたことありませんでした。世の中にどんな職業があるかそんなに知りませんでしたし。
美容師歴っていま何年目ですか?
あれ?まだお若いですよね?
24になる年ですね、中学校を卒業してすぐにヘアサロンでバイトを始めたので15歳がスタートでした。
美容室のバイトってどうやって探したんですか?
今でこそ美容室のバイト募集は増えてきましたが、当時は美容室のバイト募集を見かけることはほとんどありませんでした。美容室の店頭って大体ショップカードが置いてあるんですよ。中学在学中に地元を自転車で周りながらショップカードを集めました。電話番号集めですね。卒業式を終え、100枚くらい積み重なったショップカードを見てシラミ潰しに電話をかけるんです。「バイトで働かせてください」って。
でもまさか1本目の電話で決まるとは思いませんでした。
いきなり採用だったんですか?
いえ、電話の先は200店舗くらいある業界最大手の支店だったのですが、「バイト募集はしてないけど本部に聞いてみます」との事で、後日1時間半にも及ぶ本部面接を経て採用に至りました。
高校には進学しなかったんですか?
バイトしながら全日制の高校にも通っていましたよ。7:30からサロンで朝練して9:00から学校、15:00に学校が終わって16:00から出勤、営業終了後に練習といったルーティーンでした。
けっこうカツカツですね、遊ぶ時間とかなかったんじゃないですか?
さっき言った生活時間はまだ楽な時ですね、高校在学中に専門学校の美容科通信課程に入学して学費を払うために深夜コンビニで夜勤していました。
え、その時の1日のスケジュールどうなってたんですか?
23:00コンビニ出勤
美容学校は通信課程なので春夏に2週間ずつくらいのスクーリング、その時期は高校が長期休みなので登校する学校が入れ替わるような感じでした。
かなり詰め込んでますね…その原動力はどこから来るのでしょうか?
せっかちだからですかね?周りには「そんなに生き急がなくても」と常々言われていましたが、そんなに特別な感覚はありませんでした。人気のスタイリストになりたかったらその目標に向かって最速で向かうのは普通な事だと思うんです。今となってもその頃の下積みに後悔はありませんし、あのペースでよかったと思います。
21歳で独立とプロフィールを拝見しました。同年代の美容師さんに比べてかなりスピーディーな独立ではないでしょうか?
たしかに、21歳というとアシスタント1年目くらいの歳ですね。でも歳って全然関係なくて、最初のシャンプー練習から6年経っての独立は早くもなんともないと思います。そもそも独立したくて前社を退職したわけではなく、なにも後先考えずに辞めました。頭で考えるより心で動くタイプなので…
なるほど、無一文で海外に行くのも頭で考えていたら普通は実行しないですよね。
はい、心ので動いていたらそうなりました。
退職後はどうされたんですか?
カット道具を持ってタイに飛びました。
タイの美容室に転職ですか?
いいえ、路上でヘアカットをして、お代に料理を作ってもらったりお酒をご馳走になったり、お金をもらったりしていました。
そんなにいきなり髪の毛を切ってと言う人なんているのでしょうか?
最初の1人をヘアカットすると、みんな興味深そうに寄ってきて観衆に囲まれるので、あとはエンドレスにカットが続きます。
ヘェ〜日本ではなかなか難しそうな、外国ならではのことですね。
日本でも一回宇都宮で路上カットしたことがあるんですけど、観衆に囲まれるほどではありませんでしたが楽しい空間を築けました。
ずばりストリートパフォーマーのようにカットすることの魅力とはなんでしょう?
ストリートにおいて髪を切る行為はあくまでツールで、普通に観光旅行をしていては起こらない人との出会いがたくさんあります。その縁は意外にも深くて、旅の後も関わり合うことが多いです。今住んでるシェアハウス東京未来人アジトのオーナーも、出会いはフィリピンでの路上カットでした。
すごいですね、縁を大事になさっているんですね。前半にWebライターのお仕事もされているとお聞きしましたが、美容師とWebライターのワークバランスはどうやっているのでしょうか?
僕はまだまだひっきりなしにお客さんが来るような美容師ではありませんし、拘束時間というのもないので予約の合間の空き時間は休日のようなものです。その時間にライティングをしたり、旅先でもライターの仕事はしています。
もともと文を書くことが好きだったんですか?
はい、中学生の頃からブログを書いていて、テキストを綴ることには慣れがありました。文書に関して専門的に勉強をしたことはほとんど無くて、感覚的にやっています。しいと言えばイケダハヤトさんの武器としての書く技術 (中経出版)を読んで書いてあることは忠実に実行しています。
普段どのような記事を書くのでしょうか?
旅っぽいことを書くことが多いですね。旅先っぽいことは主にTABIPPO.netという媒体に寄稿していたり、某外資系航空会社のSNS投稿のコピーを作成したり、多岐に渡ります。
ライターさんと言えば個人ブログも書いている人が多い印象ですが今もブログをやっているのでしょうか?
HIMAZINEというブログを運営しています。
なんか聞いたことのあるタイトルです。どんな意味が込められているのでしょうか?
Human&Imazineという意味で、人間の想像、つまり暇な美容師の頭の中ということです。
ゆるい印象を受けましたが意外にかっこいい感じだったんですね。込み入った話、PV数ってどれくらいあるのでしょうか?
公表するほどでもないんですけど、月に2〜3記事書いている時で1万PVに届かないくらいです。
5000PVもあれば1人くらい美容室の予約が流入してきたりしませんか?
寄稿記事とブログとSNS合わせると月間1〜2万人の目に僕のプロフィール画像が映っているはずなのに全然ネットから予約が入りません(笑)これは一大事だと思って最近記事中に予約の導線となるLINE@へのリンクを貼るようにしました。
Wedと美容師は相性がよさそうですが簡単に予約が入ってくるものでもないんですね。
なんでも地道にコツコツですね。
旅人、美容師、webライターと様々な顔を持っているようですが、まだ何かあったりするのでしょうか?
まあ、だいたいその3本の柱の上に成り立っているんですけど、美容師という一本の柱にはかなり多様性を感じていて、Barで酒とカットのイベントを打ち出したり、東日本大震災以来は福島の仮設住宅に美容ボランティアに行ったりもしています。
ご自身のスキルをふんだんに活用されていますね。東日本大震災以来のボランティア活動となるともうだいぶ長いですね。
災害が起きると最初は全国からたくさんのボランティアが被災地に集まるのですが、継続的なボランティアも一定数必要だと思うんです。僕の所属するWorldScissor’sの理念は『継続』というところにあります。2ヶ月に一度のペースで通う会津若松の仮設住宅、出会った時の小さい子はもう小学校高学年だったりまします。田舎のない僕にとってはもはやボランティアというか帰省して家族の髪を綺麗にしているくらいの感覚です。
www.himazine.me
とても素敵な活動ですね。ボランティアチームのメンバーはどれくらいいるんですか?
20人です。僕をはじめとし、世の中には変な人も多いので積極的に公募はしていませんが、自らの意思で「自分も参加したい」という人がいたら一度代表と飲みに行って加入するような流れがあります。
今後チームを拡大していくビジョンはあるのでしょうか?
大きくすることは簡単なのですが、人が集まれば集まるほどリスクも伴うので慎重にしています。
なるほど、多岐にわたるご自身の活動を経て、今後の展望はどのようにお考えですか?
6/1に高円寺のシェアサロン内でHair&Art KOEという美容室を開業します。旅を経て身についた技術やノウハウを基盤に、今までにないおもしろいことを打ち出していきたいですね。美容業だけに縛られず、個人ブログや寄稿記事の執筆数ももっと伸ばして、そんな現在の活動とは紐付けしない全く別のジャンルでビジネスを生む構想もありますが、発信しても無意味なので非公開で行う予定です。決して怪しいことではありませんが(笑)


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ただ、森川氏はこれは「生産性」の議論においてミスリードだと指摘します。
何故ならば、『収益性を高めることイコール生産性向上』にはならないからです。
このことは氏のあげる『例えば賃金を抑制して利益率を高めても生産性が高くなるわけではない』という例示がわかりやすいでしょう。
個人の業務効率向上と生産性の混同
続いての生産性についての誤解は個人の業務効率向上と生産性の混同だと森川氏は指摘します。
これは昨今バズワードでもある「働き方改革」の議論でもしばしば見られます。
労働時間の削減など働き方改革、企業統治ルールの改正、地方創生のための諸施策、中小企業の底上げ支援などの政策についても、根拠の曖昧な政策論議が少なくない。例えば、ワークライフバランスの改善が、労働者の構成を高めることは間違いないが、それらが生産性を高める効果を持つという実証的な根拠は弱い。
『生産性 誤解と真実』森川将之(2018)日本経済新聞社 p9
業務効率を個人があげることで労働時間を減らすことは個人の人生を豊かにする可能性は高いがそれが「生産性を上げる」という議論に寄与するかは怪しいということがここでは指摘されています。
これは多くのビジネス書で見られる議論で個人の業務効率と生産性がごちゃ混ぜになっていることが少なくありません。
この大きく分けて2つの「生産性」に関する誤解をといた上でようやく生産性を上げるにはどうするべきかという議論が可能になります。
ただ、ここで生産性関するそもそも論にたどり着くことになります。
それは「生産性とはそもそも何か」という疑問です。
森川氏のこれに対する議論が非常にバランスのとれたいいものだと私は考えています。
「生産性=労働生産性」か?
先ほどの通説レベルを乗り越えた上で議論は進むわけですが、統計や学術の領域において「生産性」と語られるときに最も使われる概念として森川氏は「労働生産性」を上げています。
最初に生産性の定義を簡単に確認しておきたい。生産性の中にも様々な」外縁があるが、実務者の間で最も広く使われているのが労働生産性である。これは、一定の期間(例えば1年間)に、労働者1人1時間当たりどれだけの付加価値が生み出されたかという数字である。
『生産性 誤解と真実』森川将之(2018)日本経済新聞社 p17
その上で、生産性を上げるには『労働投入量を節約する』か、『付加価値を増やすか』の2つがあるというわけです。
非常に当たり前のように感じるかもしれませんが、日本の場合生産性を上げるための議論では前者に議論がよりがちなとところがあります。
そう言える理由として、非正規雇用の増大に向けた派遣労働者の拡張、外国人労働者を大量に受け入れ、長時間労働の是正といった政策に見られれます。
もちろんこれら全てが悪いというわけではないのですが、一方でこれをすることで付加価値を減らすという可能性の検討が頻繁に置き去りにされているのです。
ということは「生産性」の議論においては労働生産性だけを見ているのは不十分であるという結論に至るわけです。
生産性を理解する上でもう一つおさえたい概念
生産性の正体を捉える上で労働生産性と並べおさえるべきものそれは「資本生産性」だと森川氏は言います。
これはどういうものかについて氏は次のように述べます。
資本生産性という言葉は聞き慣れないかも知れないが、機械設備、店舗など資本ストック一単位当たりの付加価値額である。とちも資本の一つだから、農業でよく使われる「単収」ー農地1ヘクタール当たりの収穫量ーという指標は、一種の資本生産性である。
『生産性 誤解と真実』森川将之(2018)日本経済新聞社 p19
これは土地や機械などの資源から生み出される富のことを議論しているもので、そこからどのくらいの富が得られるかということを「資本生産性」という概念で表現しているのです。
森川氏は労働生産性と資本生産性の両方に着目することが生産性を上げるという議論をするために重要だと述べたのです。
生産性の本質に迫る方法
この理解を深めるために例を挙げたいと思います。
著書の中では「日本の農業」が挙げられています。
一般的に日本の農業の生産性が高いか低いかと聞かれたときにどう答えるでしょうか。
おそらく多くの人が「低い」と答えるでしょう。
しかし、ここまでの議論を踏まえると一概に低いとは言えないのです。
確かにの本の農業の「労働生産性」は低いのですが、土地面積当たりの収穫量は多い傾向にあるため、『土地生産性(=資本生産性)は高い』という見解を出すことができるのです。
逆にアメリカやオーストラリアのような農業大国の場合で言えば、「労働生産性」は高い一方で、資本生産性は低いのです。
生産性を上げるために必要なこと
ここまでで述べたかったことをまとめますと、労働生産性と資本生産性の二軸を念頭に考えていくことが真に生産性を上げるにはどうするべきかという議論の土台に立つことができるということでした。
この二軸を押さえた指標が「全要素生産性(TFP)」と呼ばれるものです。
最近は少しはやり始めているようですが、私もこの本を読むまでは存じ上げない概念でした。
野村証券のサイトがこれについてわかりやすく説明してくれています。
全要素生産性(Total Factor Productivity、TFP)の略称。経済成長(GDP成長)を生み出す要因のひとつで、資本や労働といった量的な生産要素の増加以外の質的な成長要因のこと。技術進歩や生産の効率化などがTFPに該当する。TFPは直接計測することができないため、全体の変化率からTFP以外の要因を控除した残差として推計される。
証券用語集 野村証券サイトより
https://www.nomura.co.jp/terms/english/other/A02825.html
GDPなどの「量」に着目するだけの従来の指標とは異なり質的なものも加味すると記載があります。
「量」だけに着目すると資本家労働の一面的な増加に目を奪われてしまい対象自体の「生産性」の核心部分に迫れないということが念頭にあって生まれた指標なのです。
実は、この「全要素生産性」は国のあらゆる試算、そしてその試算からくる各種手当や補助金の支給にも使われているようです。
(辻元清美議員が触れていますので、内容は本題と関係ないですが、興味があれば読んでみてくださいhttps://blogos.com/article/386118/)
ところで、この全要素生産性とはなんなんだいという話になるかもしれません。
これが少々ややこしいので私なりにざっくりと述べます。
公式にすると実質GDPの成長率から「労働投入時間の増加率*労働の寄与度」と資本ストックの増加率*資本の寄与度を差し引いた数字になります。よくわからないと思うので詳細に興味ある方は著書やネットをググっていただければと思います。
(なぜわからないかというと多分質を量に無理やり直すからです。)
ただし、概念理解として重要なことを2点だけお伝えします。
まず一つ目は上の公式にある「労働の寄与度」と「資本の寄与度」という係数のようなものが重要です。
この全要素生産性では労働の寄与度を3分の2、資本の寄与度を3分の1とするようでこれを係数として計算するときは使用しており、フィフティーフィフティーにみないことで「質」に迫れるということです。
この算出根拠はもちろん議論があるでしょうけども、現段階のアカデミックな議論においてはこのラインが妥当とされているようです。
そして、もう一つは「物価」を加味した潜在的な(実質的な)国家の成長率に近づけるということです。
というのも最近は「リフレ派」という立場の人が大手を振るようになってきた関係でGDPなどの各種指標が名目値で議論されたりとりあえずお金を刷れば国が良くなるといった議論が流行してしまっている現状があります。
「実質」は意味がないと述べるリフレ派の重鎮もいるくらいで、恐ろしい限りです。
しかしながら、冷静に考えれば中長期での国力とも言えるのは潜在的な成長率であり、名目値ではありません。
それゆえに、それを測るのに必要なのは物価を加味した全要素生産性なのです。
アベノミクスは就業者数などを増やしたりしたことから名目値でいくつか指標があるものの森川氏の指摘では潜在的な成長率ではむしろ低下しているという指摘をしています。
ということは、実質値から評価すれば日本という国がむしろまずい状況に追い込まれている可能性が高いことを物語っています。
経済政策の評価や政治家に対する評価は慎重であるべきですが、実質値というものが記す「悲惨」ではあっても事実に向き合うべき時が来ているのではないでしょうか。
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2020年4月、おサイフケータイ用機としてクリムゾンレッドが出たタイミングで購入したRakuten Mini。メインはBIC SIMが刺さってるiPhone 8 Plusですが、Rakuten Miniも一緒に持ち歩いています。
— 山﨑 謙 – Ken Yamasaki (@kenfm) April 25, 2020
(更新)「Rakuten Mini」の認証番号と対応周波数帯の変更について | その他のお知らせ | 楽天モバイル
「(更新)「Rakuten Mini」の認証番号と対応周波数帯の変更について(2020/07/02)」についてのお知らせ(楽天モバイル)
network.mobile.rakuten.co.jp
楽天モバイルはBand3(auローミングエリアではBand18とBand26)なので、楽天モバイルで使う分には問題ありませんが、楽天モバイルをやめて他の会社で使う場合、Band1が使えないとエリアが狭くなってしまいます。
そのこともあってBand1に対応しているか確認したんですが、そもそも1年3ヶ月で今回みたいなことが起こってしまう端末なんだったら、それ考慮する必要性もないかとも思って、Band4対応機が送られてくることを了承した上で電話を終えました。
電話してから2日で交換機が届く
電話してから2日で交換機が届きました。早い。
オペレーターさんが「オリンピックの影響で配送遅れるかもしれません」と電話口で言ってはったけど、発送地はなんと兵庫県の滝野社…。受け取りも西宮なのでまったく関係ありませんでした(笑)。
電話して2日後に交換機が到着。
去年の4月に買ったRakuten Miniのクリムゾンレッド(Band1対応)、電池パックが膨らんできたのか背面のパネルが剥がれかかってておととい楽天モバイルに連絡。
今日自宅に交換用の機種が届いたっぽい。てっきり東京からだと思ってたら滝野社が発送地でびっくり(着地は西宮)。迅速でありがたい。 pic.twitter.com/cWTZGyX8sN
— 山﨑 謙 – Ken Yamasaki (@kenfm) July 27, 2021
「でも滝野社なら配送拠点としては好立地よね…」とか思いながら、箱をあけて交換機と使っていたRakuten Miniを比べてみました。やはりだいぶ背面パネルが浮いてますね…。
右の交換機と比べると背面パネルが浮いているのがわかる。
データ移行がひとすじなわではいかない
交換機を受け取ったので、データ移行を進めていきます。ところがこれがひとすじなわではいかない…。
まず起動直後に出るアカウントコピーが何度やってもエラー。
Rakuten Miniどうしのデータ移行はエラーが出てできず…。
Googleのバックアップから戻すことに成功するものの、今度はGoogle Playストアが真っ白。
eSIMの開通は楽天モバイルアプリを使うのですが、最新版でないとeSIMの設定ができず、Google Playストアが使えないと何もできない…。
新しく届いたRakuten Mini、Google playストアのバージョンが古くて(17.9.17:持ってるRakuten Miniは26.3.16)楽天モバイルのアプリがアップデートできなくて詰むんやが…。
— 山﨑 謙 – Ken Yamasaki (@kenfm) July 27, 2021
最初のうちはGoogle Playストアのバージョンが古いから真っ白になると思っていたのですが、どうも自宅のWi-Fiでの接続ができなかったようで(Web閲覧とかはできてて原因不明)、iPhoneのテザリングを使ってようやくGoogle Playストア真っ白問題を解消できました。
楽天モバイルアプリも最新版になり、eSIM登録も完了。
データは結局移行せず、使っていたアプリをあらためてインストールすることで対応しました。
家のWi-Fiがダメだったぽい。iPhoneのテザリングでなんとかできた。
— 山﨑 謙 – Ken Yamasaki (@kenfm) July 27, 2021
交換機はBand1対応・セキュリティアップデートは1つ前のまま
意外だったのはオペレーターさんに「Band4になってしまいますね」と言われていた交換機が、Band1対応だったこと。IMEIは新しめの大きい番号でしたが、しっかりとBand1に対応してくれていました。
交換機(右)は新しい製品だが、Band1に対応している。
アプリ以外の細かい設定部分を確認していて気になったのが、交換機のセキュリティアップデートが1つ前の「2021年5月5日」になっていたこと。
「アップデートをチェック」を押すと最新のに更新されるはずなのですが、押しても最新の「2021年7月5日」になりません。
最新のセキュリティアップデートにならない交換機(右)。
公式サイトを見ると「2021年7月14日より順次」と書いているので、自動で降ってくるのを待ったほうがいいのかもしれません。
Rakuten Mini | ソフトウェアアップデートのお知らせ | 楽天モバイル
Rakuten Miniのアップデート情報とアップデート方法のご案内。最新ソフトウェアバージョンについてはこちらをご確認ください
network.mobile.rakuten.co.jp
そのほかはとくに問題はなかったので、今まで使っていた端末を初期化の上返送して、手続きは終了です。
返送の手順については手順書が箱に同梱されています。着払いの伝票にはご依頼主欄も記入されているので、そのまま発送の手続きができますよ。
交換機の箱には返送手続きの手順書が同梱されている。
Rakuten Miniの背面パネル浮きは保証切れでも問い合わせる価値あり
返送した旧端末は7月29日午前に楽天モバイルのセンターに到着したようで、今後問題がなければ交換手続きは完了。思っていたよりスムーズに交換ができてよかったです。
今後もRakuten Miniは使い続けたいですが、また同じようなことが起こらなかったらいいんですけどね…。新しい個体で改善されていることを祈るしかありません。
もし同様の事象で「保証切れてるしなぁ…」と思っても一度問い合わせてみるといいですよ。
Rakuten Miniの故障・修理受付に関しては、公式サイトにも手順が載っているので、確認しておくとよりスムーズに手続きできるので参考にしてみてください。
Rakuten Miniの修理・交換のお手続き | Rakuten Miniサポート情報 | Rakuten Mini | Rakutenオリジナル | 製品 | 楽天モバイル
Rakuten Miniの修理・交換のお手続き方法についてご案内します
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1978年4月11日 大阪府高槻市生まれ 兵庫県西宮市在住
「豊かな移動」「黙旅」を突き詰める移動自体を楽しんでいた40代。
コロナ禍の閉塞感とまわりを気にし過ぎて自分を出せずに病み、過剰適応と言われ現在も心療科に通院中。
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三宮一貫樓のウェブメディア「KOBEZINE(コーベジン)」に執筆を担当したインタビュー記事が公開されました。
阪急電車・阪神電車の回数券発売終了。発売終了前に知っておきたいICOCAポイント還元サービスの詳細と登録方法・PiTaPaの利用回数割引について
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三宮一貫樓のウェブメディア「KOBEZINE(コーベジン)」に執筆を担当したインタビュー記事が公開されました。
持った時に違和感を感じ、背面を見ると背面パネルが浮いている…。
「050」だが意外にすぐつながる故障・修理受付
電話してから2日で交換機が届く
データ移行がひとすじなわではいかない
交換機はBand1対応・セキュリティアップデートは1つ前のまま
Rakuten Miniの背面パネル浮きは保証切れでも問い合わせる価値あり
阪急電車・阪神電車の回数券発売終了。発売終了前に知っておきたいICOCAポイント還元サービスの詳細と登録方法・PiTaPaの利用回数割引について
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まさかの発売終了!ICOCAエリア普通回数券終了後の損しない列車の乗り方を考える
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Clubhouse(クラブハウス)使い方「フルネーム」「ユーザーネーム」「クリエイターエイリアス」名前の登録で失敗しない方法
音声SNSのClubhouse(クラブハウス)には,「フルネーム」「ユーザーネーム」「クリエイターエイリアス」の3つの名前を登録できます.
利用規約上は実名登録です.
それぞれの違いと,登録時の注意点や修正方法を紹介します.
音声SNSのClubhouse(クラブハウス)のはじめ方
Clubhouseに登録できる3つの名前
「フルネーム」「ユーザーネーム」「クリエイターエイリアス」の違い
「フルネーム」「ユーザーネーム」「クリエイターエイリアス」の修正方法と注意点
Clubhouse(クラブハウス).
音声SNSとして,日本でも1月24日から爆発的に人気がでています.
日本では,1月24日くらいから異常な人気のClubhouse.
出所: GoogleTrend
「Clubhouse 招待」「Clubhouse アプリ」のキーワードもめちゃくちゃ検索されているらしく,人気の様子がうかがえます.(Clubhouseの招待チケットが,メルカリで転売されるくらい人気です)
メルカリで転売されるほどの人気ぶり.
本記事では,Clubhouse の使い方で最初に悩む「full name(フルネーム)」と「username(ユーザーネーム)」の決め方を紹介します.
Clubhouseの登録時に悩みがちな「フルネーム」「ユーザーネーム」「クリエイターエイリアス」.
Clubhouse(クラブハウス)使い方「フルネーム」「ユーザーネーム」の登録方法
full name(フルネーム)
username(ユーザーネーム)
どちらも,後から1度だけ変更が可能.
Clubhouseのフルネームの登録画面.
変更回数が限られているので,慎重に(かつ間違いないよう)登録を.
Clubhouseのユーザーネームの登録画面.
ユーザーネーム=IDのようなもの.
Clubhouseは,利用規約で実名を利用するよう明記されています.
利用規約では「full name(フルネーム)」には,本名(実名)を使用するよう明記されています.「username(ユーザーネーム)」はIDのようなもので,プロフィール欄でフルネームの下に表示されます.
You must use a real name and identity on the service.
(サービス上では実名と身分証明書を使用する必要があります。)
Clubhouseの利用規約より抜粋.翻訳はDeepLで作成.
また,誤入力対策として,どちらも一度だけ変更することが可能です.「full name(フルネーム)」「username(ユーザーネーム)」ともに,慎重に入力するようにしましょう.
もし誤って入力した時は,プロフィール欄の「full name」「username」の表示をタップすると変更できます.
フルネームもユーザーネームも,一度だけアプリから設定が変更可能.
しつこいですが,1度だけしか変更することができませんので,くれぐれも慎重に.ちなみに僕は,ろくにポップアップを読まずに変更したので,失敗しました.
一度変更に失敗すると,サポートに直接連絡して変更してもらう流れになります.ただ,現時点ではサポートへの連絡窓口も不明で,どこから連絡するのかよく分かりません.
現在Clubhouseは,アプリがリリースされたばかりのB版のような状態.今後名前の登録方法は見直される可能性も高いので,個人的には気長に仕様が変更されるのは待つつもりです.
リンク:Clubhouse Clubhouse Knowledge Center
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creator alias(クリエイター名)の登録と注意点.
Clubhouseには,creator alias(クリエイターエイリアス)というフィールドがあります.
クリエイターエイリアスは,Clubhouse上のニックネームみたいなもので,このステータスも一度だけ変更できる仕様です.
クリエイターエイリアスを登録すると,こちらがフルネームの変わりの他のユーザーに見えるカタチで表示されます.(フルネームはプロフィール欄から確認できる)
creator alias(クリエイターエイリアス)の設定ページ.
他と同様設定は慎重に.
クリエイターエイリアスを登録する.
このようにプロフィール欄には,本名(ぼくは間違えているので二重で表示されています)と併記される.
まとめ: Clubhouseの「フルネーム」「ユーザーネーム」「クリエイターエイリアス」は慎重に登録しよう.
Clubhouseに登録すると,はじめに以下の2つを登録しないといけません.利用規約上は実名登録なので,フルネームには実名,ユーザーネームにはIDを登録します.
また,↑の2つ以外にもクリエイターエイリアスと呼ばれる,ニックネームのようなものも登録できます.
本当にしつこくて恐縮ですが,これらはすべて1度しか変更できません.(※クリエイターエイリアスは,最初登録したら変更不可)
full name(フルネーム)=実名制なので本名で登録(本名以外も登録はできる)
username(ユーザーネーム)=Clubhouse上のIDのようなもの
creator alias(クリエイターエイリアス)=Clubhouse上のニックネームのようなもの
そのため,Clubhouseの招待を受け取ったら,これらの名前をどうするか考えてから登録をすすめるようにしましょう.
【編集後記】Clubhouseを毎日聴くなら,ワイヤレスイヤホンは必須です.
Clubhouseを快適に聴くためにの必須アイテム,それがワイヤレスイヤホンがです.
ケーブルタイプのイヤフォンだと,ながら聞きには不便.
iPhoneと離れられる距離に限界があるため,動こうとしたときに落としたりイヤフォンのケーブルにダメージを与えてしまいます.
AirPodsやAirPods Proには,Bluetooth 5.0規格が採用されています.
そのため,一般的な家庭の広さであれば,かなり自由に動いても音声品質が劣化しません.
Clubhouseは聴くの専門,Clubhouseでルームをつくって本格的に楽しんでいる,どちらにせよワイヤレスイヤホン(特にAirPods Pro)があると便利です.
まだワイヤレスイヤホンを使っていない + Clubhouse毎日使っている
↑このような人は,よい機会なのでAirPods(断然Proがおすすめ)を買っちゃいましょう.
※Amazonアソシエイトを利用していますm(_ _)m
SourceNotes
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【Clubhouse】アカウント作成の一部始終を画像付きで解説するよ | nyanco! ブログ より:
03/07/2021 22:00
[…] Clubhouse(クラブハウス)使い方「フルネーム」「ユーザーネーム」「クリエイターエイリアス」名前の登録で失敗しない方法 | SMATU.net音声SNSのClubhouse(クラブハウス)には,「フルネー […]
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SMATU.net(スマートゥネット)は,写真/Apple/テクノロジー/ゲーム/書籍などの情報を共有する個人ブログです.


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text:
また、オリジナルの商品がたくさんあり、これから売り出していきたいがモールに入れるほどの需要もなく毎月の支払いが厳しいと予想される場合は、ASPサービスで簡単に出品できて知名度が高いようなサービスも検討対象になってきます。
売り方、目標などで、どこにどのような形態で出店するかは変わってきます。
もし、貴社で判断できない場合はお気軽にご相談ください。
どこに出店するか決めたのであれば、次に出店する商品についての商品紹介や写真といったコンテンツを用意する必要があります。
商品紹介は単に紹介文だけではなく、お客様が気にされるポイントを想定し、場合によってはQ&Aなどを用意しても良いかもしれません、
特に商品写真に関しては、それだけで売上が変わるほど大切な訴求ポイントになりますので、しっかりと準備されることをオススメいたします。
また、自社ホームページ内に展開される場合は、CMSやCGI、場合によってはサーバーやドメインの準備といった技術的な準備も必要になります。


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text:
使わなくなった楽器、周辺機器をまとめて査定いたします。 ご自宅に眠る楽器や買い替えで不要になった楽器、ショップ・メーカー様が抱える不要になった商品なども買取させて頂いております。 これかまでお客様が大切に扱ってこられたギターやベース、ドラムにDJ機器などを少しでも高価買取してほしい。と考えであれば、是非ご相談ください。 1点からでも買取致しますので、ご質問が有りましたらまずはお電話・メールにてお問い合わせ下さい。 他店での査定価格にご納得いただけなかった場合なども、ご満足いただけるお返事ができるよう精一杯努めさせていただきます。もちろん査定価格にご納得がいかなかった際ははっきり断っていただいても結構です。
付属品はございますか?破損はございませんか? どの程度の状況であるかとても大切です。 ハードケースやACアダプター、マウスピースなど付属品の中でも重要度の高いものは確認しておく必要がございます。 多少の不具合はマイナス査定に入れません!大切にされていた楽器、思い出の楽器、お気持ちの分も含めた高額査定!査定、お問い合わせ全て無料です。 まずは、お気軽にご相談下さい。
電話で呼んだ場合は、回収費用以外に料金が発生しますか?
運搬費用・出張費用・運び出し全て無料になります。回収費用以外は一切掛かりませんのでご安心下さい。
他社と相見積りしてますが大丈夫ですか?
お気軽にお見積りをご依頼ください。また他社様のお見積もりより高い場合も即時対応させて頂きますのでお気軽にご相談ください。
遺品整理での作業の立会いが出来なくても大丈夫ですか?
はい。ご無理でしたら作業終了後に確認頂くだけで結構です。
遺品整理してもらいたい部屋が、住んでいた時の状態ですけどお願いできますか?
遺品の全てをお任せください。エアコンの取り外しから粗大ゴミの回収までずべて承ります。
部屋中がゴミで散らかってますが処分してもらえますか?
ご安心下さい。全て処分いたします。
分別作業はしたほうがいいですか?
スタッフが分別作業を行ないます。お客様にはお手間をかけさせませんので何もなさることはございません。
土、日、祝日も対応して頂けますか?
営業しております。お電話でのお問い合わせも受付中ですのでお気軽にどうぞ!
テレビ一個しかないんですが、それでも回収してもらえますか?
大丈夫です!1点からの回収も行っておりますのでお気軽にご連絡下さい。
来ていただかないと見積は出ませんか?
そんなことはありません。当社には経験豊富なスタッフがそろっておりますので、お電話やメールでも概算ですがお見積をすることが出来ます。また、写メールなどがありますとより詳しくお見積出来ます。
追加料金が発生することはありますか?
内容に変更が無い限り別途料金は一切頂いておりませんので、ご安心下さい。
見積りだけでも来て頂けますか?
喜んでお伺いいたします。料金もかかりませんのでお気軽にどうぞ。
問合せしたらすぐ来てくれますか?
迅速にお伺い致します。引越しシーズンや年末など予約状況が埋まっている際でも親身に打ち合わせさせて頂きます。
都島区┃福島区┃此花区┃西区┃港区┃大正区┃天王寺区┃浪速区┃西淀川区┃東淀川区┃東成区┃生野区┃旭区┃城東区┃阿倍野区┃住吉区┃西成区┃淀川区┃鶴見区┃住之江区┃平野区┃北区┃中央区
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◆工事費用:¥7600/㎡(足場工事、下地工事、廃材処理費は除く)
今回は都内某所にて屋根の葺き替え工事を施工させていただきましたのでご報告させていただきます。
「今まで何度か外壁や内装のリフォームはしたことがあるが、屋根は全く手をかけたことがない」ということで、今回屋根の葺き替え工事をさせていただくことになりました。
瓦屋根の場合「屋根の葺き替え」というと「軽くしたい」というご要望が多く寄せられます。ただ軽くするだけなら一般的にはスレート(コロニアル)や金属屋根材を選ばれるお客様が多いのですが、これらの屋根材はいずれまた訪れるメンテナンス時期に、多額の塗装費用等が発生しますので、経済的な観点から申し上げますと、かえってコストが高くなってしまう結果になってしまいます。
今回のお客様は築約40年「屋根は今まで一度も手をかけたことがない」とお話しされてました。つまり、40年以上もの長い間、瓦屋根は一度もメンテナンスをしないでお客様の家を守り続けてくれたのです。
そこで私たちがご提案したのは、これまでの雰囲気を思い切って変える「洋瓦」への葺き替え工事でした。
☑日本瓦から洋瓦へ...
「屋根を軽くしたい」というご要望があったお客様、今回お選びになった屋根材は「スーパートライ110 サンレイ」とういう洋瓦でした。この瓦の特徴は、従来の陶器瓦に比べて約20%の軽量化に成功した瓦で、南欧風のデザインに特徴があり、耐震・耐風性能にも優れた防災仕様の瓦です。
そして最大の決め手となったのは、この陶器瓦が「高断熱屋根材」であるという点です。夏の熱気や冬の冷気を屋内に伝えにくい特性を持ち合わせていますので、1年中快適に過ごすことができるのです。また、遮音性にも優れていますので、激しい雨が降った時の雨音も気になりません。
☑葺き替え工事、そして...
工事当日は天気にも恵まれ、絶好の工事日和でした。まずは既存の瓦を撤去するところから始まります。
既存の屋根材を撤去後、新規で野地板の施工をします。
新規野地板の施工が終わったら、ルーフィングの施工に移ります。
ルーフィング施工完了後は、瓦桟の施工になります。
これで下地工事が完了し、ここから本葺き施工に入ります。
施工が全て完了致しました。
☑工事完了、そしてお客様へ最後のご報告
施工完了後は、お客様へ工事のご報告に伺います。弊社では施工を担当した技術者と共に工事期間中の御挨拶と工事内容のご説明を差し上げております。
☑でもこれからが本当のスタートです
今回は屋根の葺き替えだけでなく、外壁塗装、雨どい全交換、バルコニー撤去も併せて行った、外装フルリフォームとなりました。
全ての工事を無事に終えた後は、施工中の写真と共に「屋根工事保証書」をお渡しします。これは「一般社団法人 全日本瓦工事業連盟」の認める施工方法により行った屋根工事について約款に従い保証されるもので、加盟していなければ発行することができない書類です。
そして、お客様アンケートにもご協力いただきました。
私たちは技術は元より更に成長をし続けなければなりません。今回はお客様に満足をいただきましたが、これからお会いする全てのお客様に、より満足いただくためにも様々な点を顧みて、より良いサービスを提供させていただきます。
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屋根専門60年 石川商店
林 洋道(はやし ひろみち)です
【趣味】  旅行、F1観戦、F1チームのウェア集め、西部警察、ネコ
【特技】  洗車、タイヤ交換、他クルマのメンテナンス
【最近】   レッドブル・レーシングのウェアが欲しい...
【出身地】  鳥取県米子市
屋根専門石川商店HP:riverstone-roofing.com
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記事を最後まで読んでいただきありがとうございます。
お客様の率直な感想をいただくため「役にたった」「役に立たなかった」ボタンを設置しました。
また、もしもっと知りたいこと、分かりづらかったことなどあれば下のコメント欄にご意見いただければと思います。
日々屋根にお困りのお客様にとって必要な情報をお伝えするために、ご参考にさせて頂きます。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja en en en en en ja en en en ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja en en ru ja en ja ja ja en ja en ja en en ja ja en ja en ja en en zh es es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja

text:
We have been made aware of a number of attempts to incite controversy against our talents by causing them to utter sensitive statements using the live stream chat.
In response to this, we have set up a list of terms unable to be mentioned at present to prevent this. Please understand that this response is not politically motivated and is intended to ensure the peaceful live streams by our talents.
Please understand that even if such statements were to be said by the talents, these are in no way politically or ideologically motivated.
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langs: ja en en ja ja en de ja ja ja ja en en ja en en

text:
夜8時から毎日長女と勉強の時間を作ることにした。 といっても3日に一度程度しかまだできていない。 家にあるドリルやワークをやりながらアドバイスをしたり花丸をつけたり、といった感じ。 長女とのやり取りを僕も楽しみながら進められている。 長女は今のところやる気満々で30分のつもりがいつも倍くらいの時間になる。 あまり一気に進めるのも燃え尽きそうで毎日こつこつ少しの時間を集中してやるのがいい気がするが、ある程度彼女の自主性に任せている。
小学生になれば学校の宿題がある。 それは下校したら早い時間のうちにやってしまったほうがいいし、たぶんママのほうで見てもらうことになるんだろう。 僕が担当するのは夜寝る前の時間。 だから、つかれている日は無理にやらないで早く寝るし、時間も多少柔軟にしている。 内容も今はワークやドリルをやっているが、しばらくしたら地図や地球儀や図鑑なんかを見たり調べ物をしたりするようにしていきたい。 お互いに楽しんで何かを学ぶ時間を育てていけたらいいなと思う。 きっとこの時間がとても大切な時間になっていく。 そういう期待のような予感と、フェイドアウトしてしまうような頼りなさと、今はどちらも感じる。


langs: ja ja en ja ja de ja en ja ja es en en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja en en en en en en en ja en ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en bg ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja en ja en ja en ja bg ja ja en ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja en en en en en en en ja en ja en ja en ja es en en ja de en ja ja de en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
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A post shared by のま (@noma.3.3.3) on Sep 4, 2020 at 7:26pm PDT
カロリーメイトには以下の特徴があります。
5大栄養素がバランスよく取れる
1本100kcal =計算が簡単
1日に必要なビタミンの半分
持ち運び、保存しやすい
参考:ブロックタイプ | 製品情報 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬
シンプルにすごいです。いつでもどこでもそこそこバランスの良い栄養をすぐにとれる食べ物はそうはないですよね。今でも仕事や勉強前後、歩きながら食べてます。
ビタミン類から食物繊維・たんぱく質・カルシウム・鉄・カリウム・葉酸までいろ〜んな栄養素をバランス良く配合してる点はやはり有能です😌
そして、カロリーメイトのフレーバーには現在5種類あります(昔?一時期はポテトサラダ味?があった気がするんですけど、無くなってますね😂)
みなさんはどのフレーバーが1番好きですか?フルーツとチョコレートはずっと前からある超定番の味ですね。新しいのはメープルでしょうか。僕はメープルを推してます笑
カロリーメイトのカロリーと腹持ちは?
まず、カロリーは2本入り・4本入りで以下の通りですね。書いた通り、僕が受験勉強していた頃は、ランチに毎日2本入りのカロリーメイトを食べてました。
2本入り:200kcal
4本入り:400kcal
それだけで足りるの?って思うかもですが、腹持ちについては以下のような意見があるようです。
4本入りですが、2本でも食べごたえがあります。少しぱさぱさするので、口の中の水分を奪われますが腹持ちもよく、手軽に食べられるので便利です。味もチョコレート味なので美味しいですし、少し塩気があるのが食べやすいです。
カロリーメイトは、2本食べると結構腹持ちがよいので、時間がないときの朝食に利用することがあります。チョコレート味ですが、それほど甘さもなく食べやすいので、よく選んでいます。
腹持ちがいいので、小腹が空いたときやエネルギーチャージしたいときに食べています。サイズ感もちょうどよく持ち運びにも便利なのでサクッと食べられてお気に入りです。
参考:大塚製薬 カロリーメイトブロック チョコレート味の商品ページ
・・!なんと僕の友達は腹持ちがよくない派だったんですが、ネットの声をみてみると腹持ちが良い派がとても多いことに驚きです・・・
実は僕も同じく腹持ちが良い派です。この意見に付け足すかたちで、僕なりの考察や思ったことを書いてみようと思います。
①:甘さが強いので以外に満腹感がある
カロリーメイトのシリーズは、そのユニークな香りと味もまた売りです。特に、フルーツ味の香りは一度嗅ぐと忘れられないほど独特な”フルーツ”の香りです笑
そもそも”フルーツ”という抽象的な一般名詞のものを誰もが”フルーツ”と認識する具体的な香りを開発したあたりがもう天晴れすぎますww
香りはさておき、カロリーメイト自体は甘さがとっても濃くて、ものすごい高カロリーなものを食べてる感があります。
このおかげか、血糖値がぐんと上がるせいか、満腹中枢が刺激されるせいか、お腹が満たされる状態になりやすいです。
特にフルーツ味・チョコレート味をよ〜く噛んで食べると、1本だけで予想以上の満足感を得られる不思議です。それでいてたったの100kcalなんてすごいですねw
②:水分と一緒にとると腹持ちUPだった
濃い甘さと同時に、口の中の水分が消えていきます😂カロリーメイトの水分消費の力は思ったよりえぐいようです。
それを逆手に取り、カロリーメイトと一緒に水分をとると胃の中で水分を吸収してお腹の膨れを感じます。(気のせいですかねw思い効果だとしてもおすすめです)
僕のおすすめは、カロリーメイトの甘さを相殺してくれるブラックコーヒーですね。受験生の時は、毎日このブラックコーヒーとメープル味2本をランチに食べてたほどです。
いつも100円で売られてるこのブラックボトルコーヒーを飲んで勉強してましたね〜 。腹持ちがよくなることに加え、”集中力”もみなぎるのでいいですよ〜
*いろいろ調べてみたので、下記の記事を参考にベストなコーヒーを調べてみてくださいね
関連:俺的大好きなおすすめボトル缶ブラックコーヒー6選【ガツンと冷えた1本最強説】
カロリーメイトを昼食(ランチ)に食べるメリット
カロリーメイトはそこそこ腹持ちがいい!と伝わったでしょうかね。ではここで、カロリーメイトを昼食(ランチ)に食べて気づいたメリットについて書きます。
集中力・生産性が上がる
夜ご飯がめちゃくちゃ美味しく感じる
気づかないうちに節約になる
①:集中力・生産性が上がる
ランチに満腹まで食べて眠くなるのはあるあるですね。昼のラーメンは美味しいんですけどね・・・でも、デスクワークが中心の人にとってよくないです。
なぜなら、意識の覚醒を持続させる効果を持つオレキシンと呼ばれる物質が満腹状態になると発生します。これが人間の集中力を抑制してしまうんですね。
でも反対に、空腹状態(カロリーメイト2本程度で我慢するくらい)であればオレキシンの分泌量が増加します。集中力・判断力がUPするようです。
これは人間が本能レベルで飢餓状態を感じて「何か手を打つべき!」「起きろ!!」のように脳が信号を送っているのです。本能を逆手にとった生産性の維持です☺
②:夜ご飯がめちゃくちゃ美味しく感じる
昼食(ランチ)をカロリーメイトにすると、夕方頃にかけてお腹がと〜〜っても空いてきます。プチ(?)断食に近い状態でしょうか。">この状態をあと少し我慢して夜の晩御飯を食べる・・。 すると、いつもの夜ご飯よりもめちゃくちゃ美味しく感じ、幸福度が上がりました😂
小難しい説明をすると「限界効用逓減の法則」という経済学の用語にあてはまる現象のようです。
物をもらったり使ったりした時にに得られる満足度の増加は、 その量が増えていくにつれてゆるやかなものになる
というものです。人間ってややこしいですねw
食べ放題の前半に食べるスイーツ⇨超幸せ
食べ放題の後半に食べるスイーツ⇨なぜか飽きたら
な感じに説明ができるでしょう。なので、お昼をカロリーメイトだけにして空腹をキープした後の夜ご飯は、と〜っても美味しく、満足度が高いのです。
③:気づかないうちに節約になる
カロリーメイトは2本入りでも100円で、パン1つと同じくらいの値段です。いつものランチと比べてみるとけっこう差がありますよね。
カロリーメイト+お供⇨300円
いつものランチ⇨700〜800円
そして、塵も積もれば山となるの効果で月あたり1万円もの節約にもなることも。1万円も浮くなら、ユーチューブもプレミアムにできるし、ネットフリックスにも課金できますw
もちろん1万円の使い道は自由ですが、時間と集中力を生み出した副産物の恩恵をぜひうけてくださいね〜〜。
いつものお昼ご飯をカロリーメイトに置き換えるコツ
極端にカロリーメイトだけ食べない
昼食にカロリーメイト+aを補う
①:極端にカロリーメイトだけ食べない
カロリーメイトを開発してる大塚製薬では、カロリーメイトを毎日食べ続けても、健康な状態を保てるかどうかは医学的に未解明としてます・・
参考:栄養食品 頼り過ぎ注意 手軽さ受け若者に人気|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
カロリーメイトには糖質・脂質が中心として含まれています。健康を維持してダイエットをするには、栄養のバランス調節を意識した方が無難です。
なので、お昼や夜にはしっかりと
サラダや煮物や野菜をとる
肉や魚やたまごを食べる
など、三大栄養素+ビタミン・ミネラルの”帳尻合わせ”をできたら理想ですね。
朝にカロリーメイトだけ、昼夜は普通にしっかり食べるだけでダイエットできた!という友達もいたので、割とこの食事スタイルはおすすめです😌
*また、食事の置き換えはなるべく”朝”がいいですね。朝に食べるとカロリーをそのまま活動時間に燃やせるからですね。昼間炭水化物は消化時間が長く、消化されないままだと体脂肪になりやすいです・・。
2本入り:200kcal
4本入り:400kcal
なので1食あたり本来の700kcalからカロリーメイトの400kcal をひくと、300kcalがもうかります。
そして、この生活を1ヶ月続けられると、だいたい1kgのダイエットに成功するはず。朝ご飯をカロリーメイト+ブラックコーヒーにした僕が実現できました。
②: 昼食にカロリーメイト+aを補う
カロリーメイトだけでは足りない!
すぐにお腹が減ってしまう!
食物繊維をもっととって糖質を減らしたい!
という人のために、なるべく”罪悪感”のないカロリーメイトのお供があってもいいでしょう。カロリーメイト単体の食べ過ぎや食物繊維摂取のために僕も愛用しています。
カロリーメイト×ナッツは罪悪感なしです。
ミックスナッツたちの栄養素と効果はこんな感じ。
アーモンド:不飽和脂肪酸がたくさん!血糖値が安定→体が脂肪を蓄えにくくなる!
カシューナッツ:体の毒素を排出、ミネラルを体内に!→疲労回復に効果あり!
くるみ:オメガ3脂肪酸が多い!→コレステロール値・中性脂肪値を下げる効果あり!
ナッツは別名「天然のサプリメント」とも呼ばれてるらしく、健康に良い油がたくさん含まれています。仕事・勉強で頭をよく使う人にも嬉しいはず・・!
あとは便利で美味しいスムージーも↓ ↓
『グリーンスムージーミックス』(1本/135kcal)
Amazonでは1本あたり131円という安さ。
1日の半分の野菜の内訳はこちら!
野菜(にんじん、ピーマン、小松菜、キャベツ、なす、アスパラガス、セロリ、はくさい、だいこん、ケール、レタス、クレソン、ほうれん草、パセリ、ビート、かぼちゃ)、果実(りんご、ぶどう、キウイフルーツ、レモン)、食物繊維/香料、ベニバナ黄色素、クチナシ青色素、(一部にオレンジ・キウイフルーツ・りんごを含む)
飲みごたえはスムージー特有のドロッと感と、爽やかなキウイとリンゴの味が合間ってとても飲みやすい。
カロリーがたったの139kcalは嬉しいし、1日の半分の野菜の栄養、水分を補えるので、カロリーメイトと合わせやすいです。
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A post shared by ✦ R I E ✦ (@riie0728miiu) on Sep 7, 2017 at 12:50am PDT
まとめ:カロリーメイトはコスパ良いけど・・
食べ過ぎ・偏りすぎに気をつけましょうw
以上です。上手に昼食(ランチ)を置き換えて、継続できれば生産性など十分メリットは大きいです。気軽にゆるく試してみてもらえると嬉しいです。