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17日(土) 朝に時間をもらって皇居へ走りに行く。半蔵門で待ち伏せしているとぞろぞろと集まっていつものメンツになり、そこから5周。平穏な練習会でNP256W。ドッカンドッカンとアタック合戦にならないとNPは上がらない。そこから私はソロで補習4周。L3目安で走った。帰りにいつものVANERでパンを買って帰宅。135TSS。 午後は妻が美容院に行く間に子供達を連れて公園へ。長男は虫取りしか興味がない。遊んでいると同じ保育園のお友達も合流。もう夏も終わりだ。 18日(日) 朝から雨予報なので寝坊。少しローラーをやる。Zwift Bペーサーで45分だけ。今日はお友達家族と遊園地に出かける予定だったが、…
6日(火) 朝Sagan L3 60分、219W。後ろから左岸練集団が来ていたけれど、なかなか追いついてこないのでL3域でエアロポジションをとって、同じ出力でなるべく速度が出る姿勢を探りながら。やっぱり自分は右足が上死点で詰まることがあり、上体が低くなるとそれが出やすくなるのでペダリングのスムーズさも気をつけながら。ただチャリ漕いでるだけなのに注意するポイントありすぎ。しっかり集中してないとどこかが崩れる。L3 60分やった後はペダリングの練習。左岸走りやすくて好き。 7日(水) 起きるの遅くなったけど、朝に荒川へ。とりあえず時間いっぱいまでL3を積もうと走り出してポチ。40分、220W。 8…
1日(木) 9月。蒸し暑い中いつもの皇居朝練へ出発。日の出時間が遅くなってきているのを感じる。もう夏が終わるのかと思うと寂しくなってしまう。少し早めに着いたので二重橋付近で片足ペダリングの練習。定刻スタート。人数が多いので後ろに下がるとなかなか先頭に出る番は回ってこない。4周目でトムキャットとクマーさんのバトルが面白い。大した見せ場なく5周しておつかれっした!自宅近くになって突然のスコールに降られたのがハイライトか。全身ずぶ濡れで帰宅。5周でNP249W、86TSS。 子供達を保育園に送り終えたところで晴れ間が。嫌がらせか。 2日(金) また喉と鼻をやられてしまって調子がイマイチ。冷房のせいか…
風邪ひいたっぽくて2日間練習なし。昨夜は長男と一緒に21時に寝て、7時までぐっすり。たくさん寝たらすっきり。やっぱり睡眠が1番大事。 BoaダイヤルのWarranty品が届いた。出荷したら連絡しますと言われていたが出荷連絡は来なかった。依頼してからちょうど1週間かな。香港のオフィスから発送されたようだ。S-Works7用のS3 Boa Warranty kitには左右1個ずつ入っていた。色は黒。シルバーは選べない。無料だから仕方ない。 1箇所だけ黒ダイヤルになった。これはこれで玄人感?が出てアリ。
17日(水) 朝練。またL5をやろうと荒川左岸へ。実走でメニューやるなら荒川左岸中洲が1番良い。L5 3minをやる。何セットやるかは決めずに突撃。結局4セット目の途中でリタイア。弱い。何が弱いって、メンタルが弱い。帰りは流すつもりがL3で走れていた。L5メニューをやったあとはL3維持が以前より楽に感じる。帰り際、右足のクリート位置がどうも気になったので、前目に調整してみた。71 TSS 自宅で仕事。 18日(木) 皇居朝練へ出稽古。雨が心配だったけれど出発時点で降っていなかったのでとりあえず行ってみると8人か9人くらいいたかな?定刻通りスタート。早速昨日調整した右足のクリート位置が気になる。…
8日(月) 練習なし。何をしていたか忘れた。仕事はした。そういえばオフィスに行った。 9日(火) 練習なし。次男の機嫌が悪く、保育園に連れて行くのに大変苦労する。自宅で仕事。あんまり忙しくないので昼寝したり。チャリを洗車しようかと思ったけれど気が乗らなかった。隣のおうちにママ友がたくさん来て軒先でプールをしていたので、すぐ隣でおっさんがチャリ洗車するのもアレだなと思ってやめたんだった。 10日(水) 3日ほど腐っていたらまた自転車乗る気になった。昨夜に新しいヘルメットが届いたことも一因かもしれない。が、開封する時間がなくていつものヘルメット。荒川へ出発。今日はパワーとか気にしない。河口まで行っ…
2日(火) 皇居朝練の日。5:08出発するもガーミンが起動しない。ついに壊れたか?走り出してすぐにリアブレーキがパオーンと鳴くのに気付いて、これは修正しないとと思ってキャリパーの調整を済ませてから再出発。途中でガーミンがいつの間にか起動していた。ラッキー。 2周目から合流できる見込みだったけれど、ちょうど集団が2周目を過ぎてしまったところだった。停止して3周目を待ってから合流。何周目だったか忘れたけど北の丸公園上りからめっちゃ速くてナチュラルに千切れるという失態。どうやらStravaのKOMを更新した様子。皇居朝練組は年々速くなっている。 3日(水) 自転車はお休み。ダンベルを使って補助運動な…
先週水曜日から保育園が臨時休園になってしまって、有給休暇を使って面倒を見るなど。今週から保育園再開したけれど、どうなることやら。 30日(土) 荒川で100km走りたいと思って出発。とにかく暑い。堀切⇔新砂間を何度も往復して、北風だったので向かい風方向をL3、追い風方向をL2で淡々と走るが、2時間を過ぎたあたりで突然きつくなる。水もなくなってしまったし、2時間20分ほどでヘロヘロになっておしまい。78km、無念。この強度で淡々と走るだけなら4時間くらい持つはずなんだけど、今日は様子が違った。頭痛がしてきたので熱中症っぽかったのだろう。切り上げて正解だった。 31日(日) 大井埠頭へ。チームメイ…
23日(土) そでがうらサマーサイクルロードフェスタ 2H 10位 去年も出場したレースに今年もエントリー。去年は左手親指を怪我しており、その影響で途中リタイアしているが今年は体調も良いので最後まで頑張るつもりで。5時10分頃に家を出発して6時20分着。駐車場渋滞で、車を停められたのが6時35分。準備して7時10分頃から試走へ。今日もチームメイトのひらぽんと2人。暑い。試走を終えて日陰で待機していると入場待ちの大行列ができているが、焦らずギリギリまで日陰でのんびり。スタート位置は後方だったけれど、コース幅が広いこともありすぐに前方へ位置できた。次からはこの作戦でいく。 このレースはマトリックス…
9日(土) 9極の耐9 筑波 99km 32位 久しぶりにレースにエントリー。怪我なく集団走行に慣れるのが主目的で、とにかく怪我なく終わりたい。去年は春先のレースで落車して怪我を負ってから、そのまま後遺症に悩まされながら冬になってしまったので、今年はそういう事態を避けたい。 5時過ぎに家を出て6時15分頃に筑波サーキット着。東北道、圏央道経由。指示された駐車スペースに停めるとチームメイトのヒラポンのすぐ近くだった。7時から試走。風が強い。コーナー曲がる度に追い風・向かい風が入れ替わる。ヒラポンは後輪から白く粘っこい汁が噴出しており、スタート直前でタイヤ交換するか迷っていたが結局そのまま走ること…
30日(木) チームメイトと平日に走りに行く。たまには西の方へという趣で、相模湖から雛鶴峠を通って山中湖へ行き、帰りは道志というルート。前日のニュースでは災害級の暑さと表現されていたが、そんな中チャリで走りに行くのは正気の沙汰ではない。 山中湖ライド 4:10、116 km、207 TSS 相模湖駅近くに車をデポして7時30分頃スタート。珍しくコーチも一緒、3名で。平日なのに走りに行ける仲間が釣れてありがたや。雛鶴峠も道志みちも、自転車で走るのは初めて。信号すくないしアップダウンの良い練習になる。いやしかし、一緒に行った2人が平坦で速い速い。ゴリラ2人に平坦で引きずり回される。そしてとにかく暑…
2022/07/01 15:43
27日(月) 仲間と走る予定がない日はそこまで早起きできない。それでも1時間だけ時間あるので荒川へ走りに行く。また堀切からL3走スタート。新砂で引き返して、余裕あったので時間までL3キープで。42分 220W。最近L3走やろうとするとこのワットに落ち着く。メーターはあまり見ていない。 自宅で仕事。妻が体調が悪いと言って帰ってきた。熱中症っぽい。週末BBQのダメージもあると思う。 28日(火) 身体がだいぶ疲れているけれど、頑張って起きて皇居へ行く。ツキイチでもいいから走ろうと気合で。8人くらいでスタート。2周目でトムの番手にいて、北の丸公園の上りでペースが上がると分かっていても千切れる失態。後…
2022/06/30 20:24
バーベキュー、大井埠頭チーム練など
24日(金) 朝に荒川へ。アップして、堀切を過ぎてからL3走をする。南風が強い。 堀切-新砂 20min 220W 折り返して 新砂-堀切 16min 220W また堀切で折り返して、4分レストしてからL4 10minをやる。向かい風なのでちょうどいい。 L4 10min 263W あとは流して練習おわり。結構仕事が忙しい金曜日だった。 25日(土) 朝に長男の水泳教室があるから、それまでの間だけ練習。またL3走をやろうと思って荒川へ。今日も強い南風。1人で走っていると知らない人が絡んできた。またか。レースごっこを仕掛けてくる人。L3一定で走りたいのに、前に出てきてペース落とすし、後ろついたと…
2022/06/27 10:33
皇居朝練、雨の日Zwift
21日(火) 早朝皇居へ出稽古。4時40分起床で5時10分出発。脚が重いので、軽めのギアでくるくる回していたら遅くなってしまったがギリギリセーフ。内容はあまり覚えていないけどいつも通り5周。先月とはポジションが少し違うけれど、今の方がしっくりきている。バイクの操作もしやすい。少しコンパクトになった。NP257W。 22日(水) 雨なのでZwiftだけれど、起きるのが遅くて1時間弱だけ。皇居ばかり走っているとL3、L4が足りなくなるので、そういえば5分ずつやるワークアウトSSTショートがあったなと思ってやる。L4が地味だけどキツイ。その後のL3が楽。寒い時期にL3は大量に積んだので。しかしFTP…
2022/06/23 17:54
カフェライド、皇居朝練など
先週中頃から朝起きられず、身体の疲れかしら?たまには無理しないでもいいかと、甘えてみる。 16日(木) おは皇居。だるいけれど久しぶりの実走ということで行く気になった。そこまで強度が上がらず助かった日。NP247W。 17日(金) 疲れている。ノーライド。筋トレもなし。自宅で仕事をするフリ。長男は親子遠足ということで妻と元気に出かけて行った。晴れてよかったね。 18日(土) 皇居へ。集合場所に行くと、ひらぽんとOGさんしかいない。パラティアム御一行様は修善寺へ行っているみたい。ということでJohnさんグループに混ぜてもらう。しかし結局先頭を走るは私とひらぽんの2人だけ、10名ほどゾロゾロ。これ…
2022/06/20 17:39
Zwift Aペーサーから逃げる
13日(月) 朝起きられず。20分だけローラーに乗ったのみ。 14日(火) 朝起きられた。皇居練へは行かず、ZwiftでAペーサー。今週からコースがBig Loopに変わったので、Epic KOMでL4 20minできるなーと思って。Epic KOMの途中から合流して、下り途中にある登り返しでペーサーと差が開いてしまったが、4人で先行して誰も緩めようとしないのでそのまま逃げを敢行。1人ずつ集団に戻っていって最後1人になったけれど30分くらい逃げた。おかげでL4を稼ぐことができて良かった。90 min走っておしまい。この時期にローラーやると汗の量がすごい。 15日(水) 朝起きられず。雨なのでZ…
2022/06/15 16:38
11日(土) 妻子が実家へお泊りに行くというので、私は久しぶりに房総ライド。突然の誘いにも関わらず3名でチーム練。天気が心配だったけれど予報に反して降雨の気配なし。雨男卒業か?君津スタートで。 鹿野山福岡口だけ頑張る。15分台でいきたいなーと思って登り始めたけれど中盤以降は我慢の走り。斜面が緩む区間で休んでしまう。最後の直登で15分台ならずということが分かると踏みやめてしまって16分13秒。280 W、4.7 w/kg。PWRには15分台出てもいいと思うけれど自転車が重かったからかな?フル装備で10kgはあった。今度ちゃんと量ってみよう。しかし圧倒的に登り慣れていない感が否めない。微妙な斜度の…
2022/06/13 15:31
雨なので相変わらずZwift Aペーサー
7日(火) いつもどおりの時間に起きてローラーしようかと思ったけれど、米国の同僚がAvailableだったのでPC開いて連絡をとった。やりとりがうまくいっていない部分があったけれど解決したので一安心。まだ子供達は寝てるし30分ほど時間あったのでZwift。Aペーサーも飽きたので3.8 w/kgで走るBペーサーがいたのでそれに混ざるも、ほとんど平坦のコースで全く面白くなかった。 昼に時間ができたので表参道に行って美容院へ。ついでに近くの気になっていたドーナツ屋さんに寄ろうと思っていたけれど、美容院出たら雨が強く降ってきて萎えてしまってそのまま地下鉄へ避難。結局いつも行くスタバに落ち着いてしまって…
2022/06/08 18:29
雨かと思いきや降らなかった日曜日、Zwift Aペーサーなど
4日(土) 朝に皇居へ。レースに行った人も何人かいて、そこまで強度上がらず。1時間NP249W。 終わってから家族で実家へ遊びに行く。晴れたので公園で遊ぶなど。長男坊だけそのまま お泊り希望だったので、彼だけ残して我々は帰宅。 5日(日) 早朝から大井埠頭へ行くつもりだったが、雨雲レーダーを見ると雨が降ってくる予報なので潔く諦めてZwiftへ切り替えたが、その後晴れてきた。そんな空模様を憎しみながらAペーサーと1時間半ちょい。 昼からは次男坊を連れて2人で近所へお出かけ。彼も重くなってきたのでベビーカーで出かけてみた。抱っこ紐に比べて機動性は劣るが、近所で徒歩移動のみならベビーカーが楽で良い。…
2022/06/07 17:26
Zwift Aペーサーと皇居朝練
1日(水) 朝Zwift。Aペースパートナーと走る。常時4.2 w/kgかと思いきやいつの間にかDynamic pacingが機能しており、上り勾配に応じてBOTのPWRが上がる。最大4.6 w/kgになり、しっかり踏む必要があって良い練習になる。コースがThree Sistersだったらキツイな…。90分 80TSS。 2日(木) おは皇居の日。インナーを着ていこうか迷ったが、メッシュインナーを着た。走り始めは涼しかったので着て良かった。ちなみにRaphaのPro Team Jerseyは光の速さで処分し、代わりにSUNVOLのProパフォーマンスジャージをゲット。こちらは前者の半額以下だけ…
2022/06/02 16:44
Rapha Pro Team Jerseyのインプレ
オンラインショップで20%オフだったので練習用ジャージとして1枚買ってみた。サイズはSでちょうどいい。レースフィットとして考えた場合若干のゆとりがあるけれどXSにするほどではない、という感じ。悩んでいたらSサイズはどんどん売れてしまい、最終的にはグリーンしか残っていなかったけど、好きな色だしいいやと思って。 しかしいつもどおり朝練で着たら、唯一にして最大の欠点を発見。これ、汗染み。こんなんサイクルウェアとして失格でしょ。今までいろんなブランドのサイクルウェア着たけど、こんなに汗染みが目立つような生地は初めて。確かに自分は汗かく方だけど、これはめちゃくちゃ恥ずかしい(笑)。こんなのあり?絶対フィ…
2022/05/31 12:58
ハンバーガーとかモーニングライドとか
25日(水) だんだん気温が高くなってきた。早朝でもアームウォーマーいらず、ワンピだけ着てすぐに出発できるのが嬉しい。皇居練の強度が高いので、今日は荒川を軽く流そうと思い出発。走り出して、ただ流すだけもどうなのよ、と思い直してL4 20minをやろうと思いポチ。とてもキツイ。河口付近まで来て、そのまま折返し前で踏みやめてしまった。13minで途中終了。メニューやるならやっぱりローラーの方が安全にできるけれど、今の時期は暑い。メニューやるなら次回は左岸に行ってみるか。 26日(木) 皇居朝練。今日は行くか迷ったけれど行かない方が後悔すると思って。集合場所に行ってすぐスタート。今日はドカンとペース…
2022/05/30 14:03
Zwiftと火曜皇居朝練
23日(月) 週末の疲れを引きずって、朝にZwiftで流しただけ。ペースパートナーが増えたので選択肢が広がって良い。L1~L2付近で走って45TSS。 24日(火) 今日は皇居朝練へ参加させていただく。旧気象庁から合流。今日も賑やか。久しぶりのツヨシさんがいてびっくり。知り合ったのは7~8年くらい前だけど、一緒に走ったのは片手で数えられるくらいのレア遭遇。クマさんもトムキャットもいるので速い。3周目ですでに瀕死だけれどトム&ツヨシが離脱。それまでのNPは283W。ちょっと緩くなるかと思いきやクマさんが最後まで暴れまわる。1分走がまだまだ弱いので、これはなんとかしたいなあ。お疲れ様でした。91T…
2022/05/24 17:31
TOJスタート前に大井埠頭を走るなど
先週は久しぶりに出張。ホテルは結構混んでいて、世間はコロナ前に戻ってきているように感じる。 21日(土) 朝に皇居へ。何人いたかな?8人か9人。NP260Wでいつもと変わらないけど、平坦でもアタック、上りでもアタックで速かった。人数多いと誰かしらが反応してくれるのでNPもいつもと同じ感じに収束したのだと思う。 午後は土砂降りの雨だったので家族と家で過ごした一日。 22日(日) 朝に時間をもらって大井埠頭へ。今日はTOJだけれど交通規制は9時からだしそれまでにいつもの周回コースを走る。チームメイトと2人、淡々と回す。昨日の雨で所々水溜りがあり注意が必要。大井埠頭はあまり水捌けが良くない。2人とも…
2022/05/23 12:20
平日皇居朝練、荒川L3走など
16日(月) 朝は疲れていたのでたまには荒川を流そうかと思っていたけれど雨。Zwiftへ。1時間だけBペーサーにくっついて流しただけ。43 TSS。 17日(火) 皇居朝練へ参加。準備に手間取って遅れるかも、と思ったけれど信号の繋がりが抜群によくて早めに着く結果に。やや多めの7名だけれど、ドカンと上げる人がいないので淡々と速いという感じ。ラスト周の平坦で自分がペースを上げるもその後集団の後ろに付ききれないという失態が、信号に助けられる。最後スプリントしておしまい。お疲れ様でした。パラティアムの面々はいつの間にかワンピがビオレーサーにアップグレードしていた。やっぱかっこいいなあ。練習終えても7時…
2022/05/18 17:09
Zwift Aペーサー100km、大井埠頭からのマグロ丼など
13日(金) 保育園で親子遠足が予定されていたが、雨で中止。長男坊は毎年遠足の日は雨で中止になり、結局1回も遠足に行くことがないまま、来年小学生になる。呪われているとしか思えない。朝にZwift。Aペーサーで100km走る。Big Foot Hillsは長い上りがないので楽。飽きないようにたまにKOMをとりにいく。2:36、101 km、134 TSS。 終えてから家族で豊洲のららぽーとへ。長男は初めてのキッザニア。平日で空いていたためたくさん回れたようだ。私は次男坊と外で待機だが、豊洲のららぽーとは赤ちゃんを解放できるようなキッズスペースがほぼないのがキツイ。 14日(土) 朝は雨。Zwif…
2022/05/16 12:29
皇居朝練DNSでZwift
今朝は皇居練のはずだったが朝起きられず、Zwiftで。今週から家庭内も忙しくなってきたこともあり、疲れが溜まっているのかもしれない。夜は20時に電池が切れてしまいリビングで寝てしまうことも。少しずつ身体を慣らしていく。 Zwift Aペーサー、1:04、42.1 km、63TSS。Big foot hillsというコースは長い上りがないので、後ろにくっつくだけの走り方だとだいぶぬるくなってしまうから平地でも積極的に前に出るようにして走った。
2022/05/12 18:58
マクリ島Bペーサーなど
今朝は皇居練に行こうか迷ったけれど、路面が濡れていたので潔く諦めてZwift。初めてマクリ島を走るBペーサーにくっついてみたけれど、人数が少なくて走りやすいので良いかもしれない。ワトピアのBペーサーだと人数が多すぎて、後ろでひらひらしていると中切れにあうことが多い。90分だけ走っておしまい。57.4 km、63 TSS。 今朝も子供たちを保育園に連れて行く。次男は慣らし保育が終わって2日目だけれど、別れ際で泣かなかった。素晴らしい順応性。泣きそうな顔はしていたけれど。受け渡しがちょうど4月から入った新任の若い先生だったからか。知らんけど。 今日はオフィスへ。通勤は電車でもチャリでも車でも30分…
2022/05/10 17:38
もうGWが終わってしまった。結構予定を詰めていたので、のんびり過ごすような日はほとんどなかった。その分充実していたとも言える。 今週から次男も本格的に保育園に通い始め、妻も復職する。保育園への送り迎えはテレワークの私がメインでする予定である。とはいっても、長男が保育園に通っていた時と同じ生活リズムで、おちびちゃんが1人増えただけということなので、そこまで心構えすることはない、と思っているが、実際どうなるかはやってみないと分からない。私が出張の間は妻が1人で見ないといけないのでかなりの負担になってしまうのは間違いないが。早速来週に出張予定がある。 自転車活動的には、平日の朝練時間が減ることが予想…
2022/05/09 12:37
予定がみっちみちに詰まった今年のGW。荒川にカニ採りに行ったり潮干狩り行ったり上野動物園行ったり。子供達が楽しそうにしている様子を見るのがとても嬉しい。 自転車活動はそんな中でも朝に時間をもらって皇居を走りに行っている。ありがたや。1人で行っても誰かしらと遭遇するので、その点でもありがたや。
2022/05/03 19:47
今朝は一週間ぶりに自転車に乗った。いっそのこと一週間まるまる休んでしまえと思って、その間は家族との時間を大切にして。感染性胃腸炎だった家族はすっかり良くなって一安心。GW前に治って良かった。これで心置きなく連休を楽しめる。 今朝は風が冷たかったので、メッシュインナー、ワンピ、アームウォーマー、ニーウォーマーにジレを羽織って出発。遅刻するかと思ったけれど旧気象庁の前でスタート直後の集団と合流できた。今日は人数が多くてペースが速い。皆が速いのか?自分が遅いのか?たぶん両方だろう。自転車に乗る感覚をイマイチ掴めないままとにかく遅れないようにと。2回ちぎれたけれど信号で助かった。乗り方も走り方も下手く…
2022/04/28 17:29
子供が通う保育園では感染性胃腸炎が流行しているようで、先週はクラスの半数以上が欠席だったそうだが、先日我が子達も発症してしまった。特に長男坊は嘔吐と同時に39.5度の熱が出てとても苦しそう。すぐにでも変わってやりたい。私も感染しないとは限らないので今週の出張予定はキャンセルでリモート参加にしてもらったが、今日はだいぶ具合が良くなってきたようで、とても安心。 やっぱり健康第一だ。
2022/04/26 11:02
Zwift Aペーサーとかレースとか
18日(月) 朝にZwift Aペーサー、コースはBigger Loop。1:41、103TSS。Epic KOMではジャージゲットできそうだったので最後頑張った。すぐに奪われてしまったけれど。 19日(火) 昨日と同じく朝にZwift Aペーサー。コースがRoad to Ruinsに変わってEpic KOMを通らなくなったので若干負荷が下がった。1:32、91TSS。サドルが微妙に前下がりになっているような気がして、それを修正したら今度はサドル高が高く感じるようになったので少し下げて、なんて微調整をしていた。 20日(水) 今日は外を走りに行こうと思っていたのに起きたら雨が降っている。仕方な…
2022/04/20 13:29
皇居練とオタマジャクシ
16日(土) 朝にZwift。Bペーサーにくっついて100km、2:36、106TSS。涼しかったこともあり、ボトルは1本しか消費しなかった。朝飯前。 終わってから家族で実家へ。みんなでお昼を食べて、お泊りしたいという長男だけ置いて帰宅。夜は近所の中華へ。 17日(日) 朝に皇居へ。今日はチームメイト大集合。久しぶりに皆と顔を合わせることができた。今日は人が多く、チームメイト以外の知り合いもたくさんいた。何周したかな?帰りにVANERに寄って、9時前には帰宅。90TSS。ローラーやって汗をたくさんかくと犬みたいな臭いがすると思っていたけれど、先日妻に同じことを指摘され、また今日も立ち話をしてい…
2022/04/18 15:55
今朝は荒川へ行ってみた。L3ベース走をしようと。早起きにも慣れないといけない。出発時の気温は13℃かな?メッシュインナー、ワンピ、アームウォーマーで走り出したけど肌寒いと感じる。荒川右岸に出てL3目安で河口まで。暑くなってきたので新砂でアームウォーマーを外して、上流へ。岩淵水門で再度折り返して、あとは流して西新井橋まで。途中でつよしさんとすれ違った。7時前には帰宅。1:23 46.3km 76TSS。 走っている途中でガーミン520の上矢印キー(△)が取れてしまった。ずいぶん前に下矢印キー(▽)が取れて、しばらく上矢印キーだけで頑張っていたけれど、もう上も下も、選択権はなくなってしまった。 今…
2022/04/13 17:36
月曜日は練習なし。朝起きて、思い立ってピストのステムを逆付けにして、アップライトなポジションへ変更。時間なくなってフルレスト。暖かくなってきたのでピストでオフィスへ。ポジションが楽だ。街乗りしかしないので、いっそのことライザーバーにしてしまっても良いかもしれない。 今朝は皇居練に参加。6ヶ月のベース作り期間を終えて、またこの練習に戻ってきた。久しぶりだけれどいつものメンバーで安心。本当にベースしかやっていなかったのでダッシュがしんどいけれど、心肺機能は明らかに別人なので去年より楽に感じる。最後はスプリントで先着。ありがとうございました。86TSS。久しぶりに早朝に外を走ってとても気持ちが良かっ…
2022/04/12 17:45
JETT 100km、ラン活
今週は土日とも朝から予定が入っていたので、お父さんの自転車活動はそこまで時間をとれず。どちらも早朝にZwiftでベース。 日曜日は5:05スタートのJETT 100kmに参加。久しぶりだけれどちゃんと起きられた。補給食が何もなかったので、冷凍ご飯(150gくらい)をチンして塩振ったものを用意。5:00スタートと勘違いしていて自転車に跨るタイミングで4:59だったので慌てたけれど実はあと5分あったので助かった。内容は特になく、淡々と走っておしまい。ベース作り終わりということで、そろそろこれの全スプリントに参加するくらいの気合が必要だけれど、もがくのが苦手ということもありまだそこまでのモチベーショ…
2022/04/11 12:30
FTPテスト、次男入園式
あっという間に4月だ。昨年9月半ばから始めたベース作りは4月でひと区切りの予定。乗り込むこと約6ヶ月になり、効果が出てきていると感じる。最低4ヶ月はやらないと効果が出ないと聞いていたけれど、たしかにその通りだ。だいたい4ヶ月目くらいから体の変化を感じるようになる。安静時心拍も下がり、自転車に乗っているときの心拍も下がってきている。6ヶ月になってもまだ継続的に変化を感じるので、もっと続けたらどうなるんだろうという興味もあるけれど、とりあえず4月で次のステップへ移行する。自転車乗っていてあきらかに去年より楽なので、区切りが良いしFTPテストをやってみたらこれまた上がっていた。そりゃそうだ、去年のF…
2022/04/08 13:07
Zwift 160km
土曜日朝もZwift。Bペーサーにくっついて2時間80kmほどさくっとやっておしまい。すぐに支度をし、子供たちを連れて妻実家へ遊びに行く。妻は妹と劇団四季を観に行ったが、家を出てすぐに連絡があり、なんと急遽公演中止になったと。半年以上前からチケットを予約して楽しみにしていたので非常に残念がっていた。そりゃそうだ。憎きコロナ。というわけでとんぼ返りした妻と合流して妻実家へ。夕食をごちそうになり、私だけ帰宅。 日曜日朝はいつも通りZwift。家族不在で時間があるので、100マイル(160km)走るともらえるジャージを狙う。Bペーサーにくっついていけば約4時間で達成なので、まあ余裕でしょうと。飽きな…
2022/03/29 11:14
土曜日は家族で実家へ遊びに行った。たまたま弟も来ていて、一緒にお昼を食べて賑やかな1日になった。弟は子供がいないが、どうやら子供が好きだそうで、たくさん遊んでくれるし面倒見が良いので大変助かる。長男坊はそのままお泊り希望ということで、そのまま置いて妻と次男坊と一緒に帰ってきた。 日曜日はお買い物へ。子供が2人いると夫婦だけでゆっくり過ごす時間がない。そういう時間は彼らがもう少し大きくなるまでお預けだ。来年で結婚10年になるらしい。そんなに歳を重ねてしまったのか。次男坊は最近立つようになり、そこから1、2歩くらい歩けるようになった。どんどん成長していく。母から連絡があり、長男は今日もお泊りしたい…
2022/03/23 14:35
腰痛、ピストパンク、独り言うるさい
腰痛のため昨日は思い切って休みにしたが、今朝はローラーに乗ることができた。腰は徐々に回復してきているけれど、まだ鈍い痛みが少し残っている。ローラー乗って痛みが出たら止めようと思っていたけれど、幸いにも自転車の乗る姿勢では痛みが出なかったので良かった。元々腰痛持ちだけれど、ここ数年は痛めたことなかったと思うので久しぶりだ。筋弛緩剤、痛み止め、胃薬の3つは、腰痛持ちにとっての三種の神器だ。 最近大きな仕事を請け負ったので、今日は集中したいためオフィスへ行く。暖かくなってきたのでチャリで行こうと思いピストに空気を入れてみたら後輪がパンクしていた。チューブ替えるのも面倒なのでいつも通り車で。静けさを求…
2022/03/16 15:24
Zwiftロング、ピクニック、腰痛
週末もZwift三昧。3月中まではベーストレーニングに充てるつもりでいる。やることは変わらず、Bペーサーにくっついて。コロナ感染後からだいぶエンデュランス能力も戻ってきたようで、土曜日は3時間ちょい乗っていたがさほど疲労感なく、時間さえ許せばいくらでも走れるくらいのスタミナがついてきた。心肺能力はついてきたけれど、コロナ感染後から脚の状態はあまり良くなく、いつもハムはお尻の筋肉が張っている状態。疲労無視で乗り続けているからか。午後は次男坊と2人でお出かけ。最近は次男と2人だけの時間を作るようにしている。そのおかげで、今までお父さんに懐いていなかった次男との距離が縮まりつつあるようで嬉しい。 日…
2022/03/14 19:48
Zwift Aペーサー 100TSS
長男が鼻風邪で、鼻水だらだらしている。昨夜は次男にもうつったようで、次男も鼻水だらだら&寝付き悪い。次男が夜中に泣きじゃくっていたが妻が対処してくれた。大変ありがたい。 風邪をひくといろいろ悪影響が出るので、なんとか食い止めたい。しかしまぁ、こういった普通の風邪は家族内でも注意していれば感染が防げるけれど、先月のコロナウイルスは注意していてもあっという間に家族間で感染してしまったので、その感染力たるや。 今朝ZwiftはBペーサーに合流するも、超大集団&ペーサーの前を引いているのが大量にいてハイペース。5分くらいで千切れる失態。ウォーミングアップだったと言い聞かせて、Aペーサーに合流。コースが…
2022/03/09 16:39
JETT 100km、子供用ヘルメット
先週末もローラーでベースをやったのみ。日曜日は久しぶりにJETT 100kmに参加。いつもはフラットなコースで2時間20分くらいで終わるからそのつもりで参加したら、今回はずいぶんと上るコースらしい。1600mも上るので2時間20分では終わらないと覚悟。補給食も用意してなかったので後半はきつかった。最後のペースアップには参加せずひたすらベースでゴール。 3:01 100km 148TSS 終わってから御茶ノ水に髪切りに行ったら、東京マラソンをやっていた。靖国通りを横断できなくて地下鉄の階段を通って無事横断。神保町で中華食べて帰宅。 昼過ぎに長男を連れてスペシャライズド銀座店にヘルメットを買いに行…
2022/03/08 20:01
Zwift Aペーサーとデカ盛りチャーハン
コロナ感染してから3週間が経つけれど、咳がまだ続いている。風邪をひくと蓄膿症になって鼻水や咳が長く続くことがあるけれど、それに似た感じで、喉に痰が絡んで咳がでる。長い目で様子をみることにする。 自転車活動については今でも室内Zwiftのみ。人と外を走るのは控えている。咳が出るので気にする人もいるだろうから。調子は少しずつだけれどコロナ感染前の状態に戻ってきている感覚がある。昨日今日は朝に90分、Aペーサーと走った。平日朝は最低でも90分は乗りたいが、目標は平日120分以上コンスタントに乗るくらいのボリュームを稼ぎたい。 先日気になっていた町中華に行って、チャーハン大盛りを頼んだらお米4合分くら…
2022/03/06 21:49
コロナ感染後の自転車トレーニング、など
自転車練習の方はすでに再開しているけれど、コロナ感染前と同じボリュームを稼げないでいる。まだフィットネスレベルが戻っておらず、またコロナ感染後もずっと咳が続いていて体調面も万全ではない。せっかく数ヶ月積み上げてきたものが一瞬で崩れてしまってとても残念だけれど、できることをやるしかない。 先日は家族と沼津に行ってきた。長男坊がどうしても深海水族館に行きたいという要望で。お父さんお母さんも密かに行きたかったのでとても楽しみにしていた。期待通り、他の水族館では見られない生き物がたくさんいる。ちょうどメンダコも2匹展示されていて、運が良かった。 お昼は沼津港で食べた。結婚前に沼津港はちょこちょこ来たこ…
2022/03/02 16:36
療養中はほとんど寝ていたおかげで、朝の早起き習慣が崩れてしまった。だから復帰後の自転車練習は以前ほどのボリュームを確保できていない。また毎朝頑張って起きるところから習慣付けないといけない。なんでもそうだけれど、習慣化するフェーズが一番大変。焦らず時間をかけて少しずつ、がキーだと思う。 今日はコロナ感染後10日経過しての出所日。やっと外の空気を吸える。車でオフィスへ出社してお仕事。通っているとんかつ屋へ行って出所報告をした。うまい。ありがたや。
2022/02/22 18:03
だいぶ落ち着いてきたので、私の症状を簡単に書いてみる。   最初は喉に違和感。痛みというより、違和感。もしかして風邪ひいたかも?というよくある初期症状。そのまま1日が経過。   体のだるさ、喉の痛み、発熱。全身の関節が痛くなってくる。吐き気。ゼリーしか食べられないけれど、ゼリーですらもすぐに吐いてしまう。   2日目と同じ症状が続くけれど、吐き気はなくなって、少しずつ食べられるようになった。特徴としては、強い喉の痛み。唾液を飲むたびに歯を食いしばるほどの激痛。   37.5℃前後の微熱が続く。食欲は回復。喉がとにかく痛い。   平熱に戻る。喉の痛みもほぼ…
2022/02/18 13:26
先週子供が通う保育園で陽性者が出て、検査の結果次男の陽性が判明。ついに我が家にもコロナがやってきた。 陽性と分かった次男は当初症状が出てなかったけれど、その晩にきっちり発熱。39.1℃を記録したので解熱剤を使って過ごした。その2日後に私と長男も発熱。長男も39℃超えの高熱で、私は38℃までだった。11日(金)で祝日だったので病院受診できず、翌日の土曜日に受診してしっかり陽性確認。妻だけ無症状だったのだけれど一緒に検査して陽性判明。あっという間に家族全員陽性になってしまった。アルコール清拭とかこまめにしていたけれど、そんなものあざ笑うかのような感染力。 初日だけ発熱して、そこから2日か3日でほぼ…
2022/02/17 16:45
Zwift Bペーサーで100km、大井埠頭
2/5(土) 土曜日は予定があったので、朝にさくっとZwift。Bペーサーにくっついて2時間半やって100kmちょうど。119 TSS。その後家族とお出かけ。お台場に行って寒い中砂浜を散歩したり岩場で貝を拾ったり。長男坊は生き物が大好きなので、そういうアクティビティが好き。早く虫とりの季節にならないか待ち遠しい。ついでに目当てのパンケーキも食べた。うまい。 2/6(日) 誰も釣れなかったのでソロで大井埠頭へ。1人だったら荒川でも良いかもと思ったけれど、メンタルが持たないと思って、わりと飽きにくい大井埠頭。今日は珍しく補給食を自作してきた。昔SkyのRice cakeのレシピがネットにあってそれ…
2022/02/07 17:22
eTapシフターの電池交換、平日Zwiftなど
2/1(火) 健康診断のため朝練なし。毎年同じ場所で受けているんだけれど、今年は受付時間が8:15になっている。だいぶ早い。それでも千代田線は混雑していた。数年前は毎朝これに乗って通勤していたけれど、今の快適な労働環境に慣れてしまっては、もはや戻れないな。さくっと健康診断を終えて、会場で朝食か昼食か分からないものを食べる。帰りに御茶ノ水に寄って、神保町をウロウロ。立ち寄った古本屋で気になったものを1冊購入し、近くのカフェで読みふけっているといつの間にか12時。帰宅しておやつにハンバーグと白米を食べた。自転車の練習をしようかと思ったけれど、どうせならフルレストにしてしまえということで無し。 2/…
2022/02/03 10:40
Zwift100kmと大井埠頭チーム練
1/29(土) 朝にZwift。Bペーサーにくっついて100 km。2時間30分、102 km、125 TSS。 終わってから次男のお誕生日会。もう1歳になってしまったのか。生まれたときはすごく小さくてしわくちゃで宇宙人みたいだったのに、最近は5歳のお兄ちゃんよりたくさん食べるのでムチムチ君になってしまった。妻が赤ちゃんでも食べられるケーキを作ってくれて、それもたくさん食べた。尋常でない量のよだれで部屋中をヌメヌメにしている次男君。1歳のお誕生日おめでとう! 1/30(日) 朝に時間をもらって大井埠頭へ。今日もチームメイトと3名で走り出す。残念だけれど最近のアクティブメンバーが固定されてきた。…
2022/01/31 13:57
平日の練習は特に書いていないんだけれど、Zwiftでベーストレーニングを積み重ねる日々。昨年10月から始めたベーストレーニングももう4ヶ月になろうとしている段階。 最近のZwift AペーサーはRoad to Ruinというルートを走っていて、先週あたりまでのThree Sistersに比べると長い上りがなく、飽きにくくてちょうどいい。Aペーサーでも、後ろ付いて走る分には平坦と下りは3 w/kg以下になるし、上りでも勾配がゆるいと3.8くらいでついていける。下りはBペーサーの方が凶悪だ。毎朝ペーサーと走っているとだいたい同じメンツが走っているのだけれども、特に会話もないのがまたシュールで面白い…
2022/01/27 14:36
仕事で使う車が新しくなった。前の車は5年乗ったけれど、5年の差は大きいと感じる。新車で快適なので、この綺麗さを保とうと思うけれど、仕事で使うのでどうなることか。 早速ヘッドライトを純正のハロゲンからLEDに交換した。巷には3000円前後の安価な中華LEDヘッドライトがたくさん出回っているけれど、そこは信頼のフィリップスを採用。ポン付けでカットラインがきれいに出たのでやっぱりこれにして良かった。ついでに車幅灯も白色LEDに交換。こちらはPIAA製。車内はスマホのQiワイヤレス充電スタンドを設置。 納車後数日で自分色に染まっていく社用車。
2022/01/25 14:03
1/22(土) 久しぶりに荒川を走る気になった。朝はなぜか起きられず、いつもよりダラダラしてしまい7時に出発。門限があるので2時間半だけ。6時に出れば3時間半走れたのに、とかいつも早起きできなかったことを悔やむ毎日。荒川を河口まで行き、北上。北風が辛くて4倍で30 km/h以下の速度だけれどずーっとL3目安で無心に乗る。秋ヶ瀬過ぎてから戻る時間を考えてUターン。その後は追い風スイスイで4倍だと47 km/h出ちゃう。危ないので少し抑えて安全に帰宅。今日は途中からパワーメーターがおかしくて、数字が安定しない。止まってゼロリセットかけたがエラーが出てしまったので諦めてそのまま帰宅した。 午後は子供…
2022/01/24 14:13
真冬ライドのレイヤリング
都心だと真冬はだいたい0~5℃くらいで、たまに氷点下に下がる。真冬のライドでいつも着るレイヤリングを書いておく。 Bottoms ユニクロ 極暖ヒートテックタイツ S 夏用ビブショーツ←なんでもいい Defeet シューズカバー Tops Rapha Pro team base layer long sleeve S North Face ロングスリーブウォームクルー S Sunvolt サーモジャケット(チームオーダー品) S Sunvolt ウインドベスト(チームオーダー品) S 下半身のポイントは、いつも履いているビブショーツで真冬もいけちゃうところ。わざわざ冬用のパッド入りタイツとか買…
2022/01/20 15:45
久しぶりにゼブラ津久井へ行く
たまには西の方へ行ってみようと思い、日の出とともに出発。ロングライドは苦手だけれど、珍しくそういう気分になっているので、機を逃さないように。 半蔵門から20号でひたすら西へ。尾根幹へは行かず、ひたすら20号を進んで大垂水峠を経由してぐるっと回ってゼブラ津久井に寄る。西へ進むにしたがってだんだん気温が下がってくる。めちゃくちゃ寒い。大垂水峠も寒い。ゼブラに到着して暖をとろうと思ったけれど、全然店内が暖かくない…。ストープ前の席を確保してブランケットを借りた。ちょっと食べ過ぎかと思ったけれど、たくさん走ったからいいか。ちなみにここまでで補給はスポーツようかんを半分食べたのみ。 帰りは尾根幹を通って…
2022/01/17 17:00
連休後半、大井埠頭、皇居など
9日(日) チームメイトが誰も釣れなかったので1人で大井埠頭へ。朝はめっちゃ寒かった。ガーミンによると出発時-1℃、帰りになっても4℃までしか上がっていなかった。これでもいつものレイヤリングであれば、ベース強度でも震えることなく快適に走ることができた。今日もL3メインでベーストレーニングをして帰宅。72 km。 10日(月) 朝から家族と出かける用事があったので早朝ローラーにしようかと思ったが、気分的に外を走りたくなったので早朝皇居へ。5:30から皇居をぐるぐる。誰もいない、車も少ない、これはこれで快適。門限の7時に帰宅。47 km。 帰ってから子供たちを連れて足立区の生物園へ行く。ここは入園…
2022/01/12 16:09
今シーズン1発目のいちご狩りに行ってきた。我が家はみんないちごが大好き。果物が大好きな長男も、いちごが1番好き。ということでまずはいちご狩りで、佐野へ。ついでに佐野ラーメンも食べちゃおうという魂胆。時間があればアウトレットも行きたかったが、子供達の公園遊びを優先して時間的になしで。 いちごをたらふく食べて大満足。いちごだけでかなりお腹いっぱいになる。 近くの公園で遊んで、帰り際に大好きなおぐら屋で佐野ラーメンを食べて帰宅。 東北道は渋滞なくて好き。
2022/01/09 21:10
スタッドレスで良かった
仕事で使っている車が新しくなったので、オフィスで荷物の整理をしたりナビの設定をしたりと過ごしていたら、想像以上の降雪。こりゃ積もりそう、と思っていたら案の定都心でも10cm?の積雪だったそうだ。納車時にスタッドレスタイヤにしておいてもらったので、助かった。 今朝、長男は保育園に行く前に近くの公園で雪遊び。そのために早起きして早く朝ごはんも食べた。いつもそのくらいの行動力だと助かるのだけれど。
2022/01/07 09:40
2022年走り始めは皇居で
あけましておめでとうございます。 12月31日と1月1日は自転車活動をおやすみしてお正月を満喫。と言っても子供を連れて公園に行くなど普段と変わらない生活。お正月っぽいことと言えばすき焼きを食べたくらい。 1月2日 自転車活動再開。Zwift。JETTの100km走るイベントがあったのでそれに参加。2時間20分くらいのベースライド。これくらいなら朝食なし、補給なし、ボトル2本でこなせるくらいベースができてきた。 家族で実家へ。またすき焼きを食って公園に行くなど。夜に帰宅。 1月3日 チームメイトと皇居を流しにいく。発起人が来ない。りょうちゃん、今年は走りましょう。いつもの皇居練メンバーともスライ…
2022/01/05 10:15
29日はチーム忘年会。今年中盤以降はチームとしてのモチベーションが低空飛行な2021年でしたが、引き続き自転車活動はやっていきます。 30日は走り納めで、今年も大変お世話になったホームコース、皇居へ。ありがとうございましたと感謝の気持ちを残して、2021年の自転車活動はおしまい。帰りにチームメイトとカフェ入って軽く食事をとって帰宅。 その後すぐ準備してから、妻のご実家へ。妻と子供たちは先に泊まっていたので、私も合流してお泊まり。 あとはのんびり過ごしたのみ。今年もありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。
2021/12/31 21:19
Festive500途中経過、大井埠頭練など
土日終わって27日(月)になった途端に年末感が増してきた。仕事の連絡も全然入ってこないので、休みに入っている人達も多いのだろう。 24日から始まったFestive500は順調で、今の段階で340kmくらいを走った。ZwiftがOKということで一気に難易度が下がった感。 24日(金) 仕事なので早朝にローラー2時間。Bペーサーにくっついて走って83.1 km。 25日(土) 家族との予定があったので外練なしでローラー。Bペーサーで3時間ちょい、123 km。Bペーサーは参加者によって強度が変わる。ペーサーの前をぐいぐい引く人達が出てくると速度も上がる。午後は子供と公園。すっごい寒い。 26日(日…
2021/12/27 18:37
今年のRapha Festive 500
夏の平日朝練は皇居や荒川に行っていたけれど、冬場はローラーメイン。Zwiftのペースパートナーはたまにコースが変わるから、毎日一緒に走っても飽きにくくて助かる。Bのペースパートナーは終始まったりしがちだけれどAは長い上りもあって油断できないので、より集中できる。 今週のAのコースはEpic KOMからRadio Towerまでの長い上りがあって、4.2 w/kgで37分ほど踏み続けるのがいい刺激になった。後半は飽きるけど。SSTに入るので今やっているベーストレーニングとしてはちょっと高めかもしれないけれど、たまにはいいだろう。 今冬は乗り込みをやっている一貫で、年末のRapha Festive…
2021/12/22 16:05
Zwiftとか大井埠頭とか
年末になって仕事が立て込んでいる。日記はほとんど書けていない。最近は長男が鼻風邪で、次男も無事にうつって、しまいには妻にもうつってしまって大変。私だけ無事。 土曜日は朝にZwift。Bペーサーについてまったりペースで走る。今日は遅く感じる。汗もあまりかかず、2時間経ってもボトル1本すら飲みきらないくらいのペース。2時間半で100km走って終了。尿意との戦いだった。 終わってから家族と水天宮へ。次男が生まれてからお礼参りに行こう行こうと思いつつ、こんな時期になってしまった。さくっとお参りをすませて、近くのパン屋さんで食事をして帰宅。ここのパン屋大好きなんです。 日曜日は大井埠頭へ。前日に誰も来な…
2021/12/21 10:36
土曜日は実家へ。長男坊がお泊りに行きたいというので連れて行く。1人でお泊りできるようになったのは結構早い方だと思う。 日曜日は朝に時間をもらって大井埠頭へ走りに行く。久しぶりの実走でポジションが落ち着かない。チームメイトから教えてもらったグローブを試す。厚手のわりに指を動かしやすくてとても良い感触だけれど、今日は暑いな。いつもの超大周回を2周走って皇居まで戻りいつものカフェへ行くもビルメンテナンスでお休み。近くのロイヤルホストへ。ロイヤルホストのモーニングって久しぶり。メニューの選択肢が少ないな。 久しぶりの実走は、帰路になってやっと自転車に慣れてきた感じ。ローラーより実走増やしたいけど、冬の…
2021/12/13 14:07
Zwift起動しないエラーから復活
出張続きで他のプロジェクトを放置気味だったのだけれど、溜まった仕事をえいやと片付けている。いつもはテレワークだけれどたまにオフィスに行ってみると、ほぼ誰もいないおかげで静かでわりと集中できたのでたまには良い。 先日いつもどおりZwiftやろうとしたら起動せず。PC再起動しても起動しない。502エラーってサーバー側じゃないの?iPhoneだと動いたので小さい画面でローラーしつつ、その間にMac OSのバージョンアップして、やっと起動した。 何度も言っているけれど冬の間はベースを積む。気分転換にNeokyoを走ってみたくてイベントに出たら、案の定坂でペースが上がる周囲に合わせてしまう。するとL5以…
2021/12/07 14:48
ZwiftペースパートナーA、長男おゆうぎ会
今週のZwiftは、最近流行りだした(?)ペースパートナーAと一緒に走ってみる。常時4.2 w/kgという数字で身構えてしまうが、実際走ってみるとそうでもない。Bで走るより新鮮で集中できるので、1時間があっという間に過ぎる。これは結構良いかも。 Bペーサーは平坦と下りが速いけれど上りがとても遅い。Aペーサーは平坦と下りは速くないけれど、上りは速い。コンパニオンアプリで彼らの出力を見るとどちらも275Wで走っているので、どうやら体重設定だけ異なるようだ。よく見るとアバターの体格がだいぶ違う。 今週末は予定がたくさんあって、外を走りに行けなかった。土曜日は長男坊のおゆうぎ会。当たり前だけれど去年か…
2021/12/05 20:48
11月は出張が重なり、自転車に乗る時間はだいぶ限られてしまった。北九州行って名古屋へ2度行き、仕上げに浜松へ。リフレッシュできたかと言われればそうではなく、疲れを溜め込む結果になってしまった。合計12日間出張へ行ったけれど、それでも今月は1200kmちょい走ったのはわりと頑張ったと思う。 先週日曜日も大井埠頭へ行き超大周回を2周。帰宅して、午後に長男坊と虫取りに行くといういつもの週末ルーティン。虫なんているの?と聞かれるんだけれど、まだまだいる。ヒミツの場所があって、そこにはトノサマバッタ、ショウリョウバッタ、オンブバッタ、クルマバッタモドキ、イナゴ、クビキリギス、カマキリの仲間などがいる。こ…
2021/12/01 12:18
今週は浜松出張。先週の名古屋出張みたいにフィットネスジムがついたホテルはないし、近くに会社が提携しているジムもないので、こういう時は腹をくくり、思い切って運動を休むことにする。ベーストレーニングの最中でこんなに休んでしまうのは非常に痛いが、もはや仕方がない。 仕事内容的にも大して面白いものでもないので、出張中の楽しみといえば美味しいものを食べることくらい。餃子が好きなので、近くの餃子屋さんを巡っている。浜松はたくさんの餃子屋さんがある。このカレーもうまかったなあ。スパイスカレー、好きなんだよなあ。
2021/11/25 21:59
大井埠頭で朝練、浜松出張
今日は出張疲れがあったけれど、走りに行ける時間は限られているので気合を入れて大井埠頭へ。すっかり日の出が遅くなったので7時集合にしてもらった。走り出すとすぐにパワーメーターバッテリーローのお知らせ、ありがとうございます。チームメイトのワケアリ君と一緒にベーストレーニングで超大周回を走る。2周目でだいちゃんが合流。わたしは門限が迫っていたので途中離脱。帰りにお気に入りのパン屋へ寄ってお土産を買ってから帰宅。 帰ると義母がお家に来てくれた。今日からまた私が出張なので。やっぱり母1人で子供2人の面倒をみるのは結構大変だ。お昼ごはんを一緒に食べて用意をして、浜松へ出発。普通は新幹線で行くが、今回は荷物…
2021/11/23 23:35
調光レンズはめっちゃ便利
今年の冬は調光レンズを導入。日の出前の暗い時間から走り出すことが多いのだけれど、これはとても便利だ。紫外線に反応するタイプなのであたりが暗いうちはクリアのままで、日が上るにつれてレンズが暗くなってくれる。夏以外はずっとこのレンズでいいかも、というくらい不便がない。もっと早く導入しておけば良かった。
2021/11/22 11:38
ベーストレーニング、カマキリ、名古屋出張
週末は朝に自転車で走って、午後は家族と過ごした。自転車のメニューは変わらずベーストレーニング。冬の間はとにかく積み上げることにした。 土曜日は長男坊の七五三用の家族写真を撮影。近くのフォトスタジオで撮ってもらった。こういうのは私があまり好きではないこともあり今まで撮らなかったが、撮ってもらって良かったと思うほど仕上がりが良い。90分の撮影だったけれど、子供達はすぐに飽きてしまって、しまいには私も飽きてしまって結構大変だった。60分以内で終わるくらいにして欲しい。と思っていたら、保育園のお友達家族はなんと6時間!も撮影時間がかかったようだ。6時間も何するんだ? 日曜日午後は長男坊と虫取り。まあ土…
2021/11/19 07:47
今週と来週は仕事で名古屋へ出張。 自転車活動としては乗り込みの時期で、先月は目標の1500km以上走ることができたが、そういうときに限ってこうして出張が入る。自転車レースにエントリーすると、レースの前の週はだいたい忙しかったり出張が入る。人生というのは、そうなるようにできてるんだよなあきっと。 しかしここに来て安々と諦めたくないので、フィットネスジムが併設されているニッコースタイル名古屋に宿泊。去年できたばかりのホテルで、それまで名古屋でジム併設ホテルとなるとヒルトンとか高いところしかなかった。と思う。出張でしれっとヒルトンなんて泊まったら怒られてしまうが、ここならまだ許容範囲。部屋も広い。気…
2021/11/10 22:42
6日(土) 子どもたちは長男坊のお友達と遊びに行くというので、お父さんは邪魔にならないように自転車で走りに行く。朝早く起きればその分長距離を走れるのだけれど、今日はその時間を睡眠にあてた。 7時半出発。何も考えずに荒川を北上。物見山方面へ行き、片道50 kmになったところでコンビニ休憩して引き返した。1人で物見山へ行くのは飽きる。私がロングライドを苦手としている理由は、飽きるから。1人で何時間も自転車に乗っていられない。ベーストレーニングをしなきゃいけないのにこれは致命的だ。 帰りにカフェへ寄り、お土産のマフィンを購入して帰宅。 7日(日) 日曜日は恒例の大井埠頭。荒川に比べて飽きにくい。信号…
2021/11/08 14:08
葛西臨海公園、大井埠頭
30日(土) 予定があったので朝Zwift。また飽きずにBペーサーと走った。2時間14分、88.5 km、112 TSS。 その後は家族で葛西臨海水族園へ。久しぶりに行った。都営なので安いけれど、見どころは多いと思う。個人的にはすみだ水族館やアクアパーク品川より好き。予約制なのでお昼時でもランチ難民になることなく良かった。 水族館のあとは公園で遊ぶ。10月も終わりだけれどずいぶん暖かい日だったので、長男坊は膝下だけ海へ。膝下だけのつもりが、尻もちついたりしてだいたいびしょ濡れ。カニを捕まえたいと言っていたら、隣でカニ釣りをしていた小学生くらいのお兄ちゃんが1匹くれた。ありがとう。長男坊は大喜び…
2021/11/01 13:46
福岡は北九州へ出張。 緊急事態宣言が明けたということで、取引先から行きたくもない飲み屋へ連れて行かれ、たいして美味しくもない刺身やら揚げ物やらを食わされ、夜遅くまで話をされ…。早く帰りたい、とボソっと言ってしまった。 移動で乗ったソニックが良かった。
2021/10/29 22:21
Zwift110km、大井埠頭
土曜日朝は外練をやめてZwiftにした。今はベースをやっているので朝5時スタートのイベントに出ようと思うも起きられず。5時半頃からBペーサーを使ってローラー開始。100kmくらいを走る予定で準備していたのでボトルは3本用意、はちみつを塗った食パン1枚を3回に分けて食べた。朝食はいつも通りなし。今日のBペーサーは上りが多いコースで、飽きずに走ることができた。2時間48分、110km、152TSS。 日曜日はチームメイトと大井埠頭へ。今まで走ったことのない区間を行ってみようということで、地図を見ながらウロウロ。Stravaで他の人のルートをトレースしてみる。1周で長い距離をとれるルートがあって、そ…
2021/10/26 13:32
元欧州プロと皇居朝練やらZwiftやら
10/18(月) 寒さにヒヨって室内ローラー。これくらいの気温だと冷房がない部屋でのローラーがちょうどいい。しかし急に寒くなって困惑。気温差に体が対応できていないのが分かる。土曜日は半袖Tシャツで釣りしてたのに、月曜はヒートテック極暖にニットを着て仕事をする。 10/19(火) いつもどおり皇居を走りに行く。到着するとすぐにチームメイトの平ちゃんと合流。流していると後ろからジュリと松先生が。2人だけだから入って!と松先生が叫んでいる(笑)。そりゃそうだ、元プロとマンツーマンはキツイだろうな。ダッシュして合流。ジュリが長めに引くローテ、と言うよりジュリちゃんのペースがキツイのでたまに前に出て蓋を…
2021/10/20 17:13
土曜日は長男の保育園友達と遊びに行く予定があったので、早朝から8時までの時間で走る。荒川だったら3時間で100km走れるんじゃないかと思って準備をしたけれど予定より遅くなり、5時半から走り始める。L3目標で下流の区間を行ったり来たり。いつもは飽きてしまうのだけれど、今日はケツが決まっているからそれまでに少しでも、と思うと最後まで集中して走ることができた。2時間半で練習おしまい。 84.2 km、144 TSS。 帰宅してから家族で出発。お友達家族が釣りに行くというので同行させていただいた。長男は虫とか魚とか動物が大好きで、予てから魚釣りをしたいと言っていたので相当楽しんでいた。道具も全て用意し…
2021/10/18 13:49
朝練、GP5000の空気圧
今週の水木の朝は雨模様だったので室内ローラー。ベース練なのでZwiftのBペーサーに付いて走る。私の場合は1人で走るよりペーサー集団と走った方が飽きずに続けられる。90分頑張った。 今朝は皇居へ。荒川行きたかったが雨上がりの染み出しがまだ収まってないかもと予想して。1人だったのでL3目安で5周して帰宅。 新しく替えたタイヤの空気圧を模索中。今日はR 5.2 bar、F 5.0 barで走ったが印象は良かった。やっぱりGP5000は万能で良いね。とりあえずコレ使っとけばOKというタイヤ。転がり抵抗低いくせにグリップもしっかりしているという不思議仕様。5000の耐パンク性はまだ分からないけど、40…
2021/10/15 14:16
皇居朝練、コンチGP5000
皇居朝練。今日はいきなりペースが早い。3周目ですでにバラバラ。Jさんが上げてクマさんが付いていくがそこで分断。残ったグループで早いペースを維持するように頑張って走るも、結局最後まで追いつかなかった。かなり頑張って引いたんだけど、まだまだ力不足。NP263W、84TSS Turbo cottonがパンクするので、超久しぶりのContinental、GP5000に変えてみた。28cにしたかったけどどうやら人気?のようで在庫なしだったので25cで。GP4000SIIは長年使っていて、コンチが良いのは分かっているのであえて最近は避けていたけれど、久しぶりに戻ってみた。GP5000になって乗り心地が柔ら…
2021/10/12 17:25
カフェライドと大井埠頭、パンク
土曜日はチームメイト達と荒川をサイクリングしてカフェでモーニングをした。私は少し距離を乗りたかったので朝5時過ぎから荒川を走る。L3 90分、 210Wだった。湿度が高く、途中でインナーを脱いでワンピ1枚に。待ち合わせまでの間ですでに96 TSS走ることができた。 その後はチームメイトと合流してカフェまでサイクリング。モーニングを食べて解散。久しぶりにチームメイト達と顔を合わせた。元気そうでなにより。 日曜日は大井埠頭へ。出発しようと空気を入れようとしたら後輪がパンクしている。昨日は大丈夫だったのに、なぜかチューブにしっかり穴が空いている。一晩で勝手に穴空くか?このチューブは以前も同じように謎…
2021/10/11 12:19
昨日は皇居練だったので遅刻しないようにと気合を入れて5時過ぎに出発。したものの、パラパラと小雨が降っていて5分くらい走ると結構な雨になってきたので退散。通り雨だと分かっていても、もし降り続けたら、という不安から帰宅してZwiftに切り替え。実はチェーンも伸び切っていてガリガリするくらいだったので、それもある。 帰宅すると、ガーミン520のボタンが取れていたことに気付く。トラブルは続くものだな。通常使用には問題ないけど、↓ボタンが押せないと設定のとき困るな。買い替えを検討するけど、これを機にガーミン以外も使ってみたい気持ちもある。 とりあえずサイコンは置いといて、チェーンは交換しとかなきゃならん…
2021/10/08 12:35
今朝は荒川。 L3で60分、214W。アップとダウン含めて75分で練習おしまい。42.5 km、76TSS。もう少し早く起きて、90分の練習時間を確保したいところ。少しずつ習慣化させたい。 今週日曜は雨かな?
2021/10/06 15:22
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皇居朝練、ギックリ腰など
17日(土) 朝に時間をもらって皇居へ走りに行く。半蔵門で待ち伏せしているとぞろぞろと集まっていつものメンツになり、そこから5周。平穏な練習会でNP256W。ドッカンドッカンとアタック合戦にならないとNPは上がらない。そこから私はソロで補習4周。L3目安で走った。帰りにいつものVANERでパンを買って帰宅。135TSS。 午後は妻が美容院に行く間に子供達を連れて公園へ。長男は虫取りしか興味がない。遊んでいると同じ保育園のお友達も合流。もう夏も終わりだ。 18日(日) 朝から雨予報なので寝坊。少しローラーをやる。Zwift Bペーサーで45分だけ。今日はお友達家族と遊園地に出かける予定だったが、…
突然の休みと荒川SST
14日(水) 3日も朝練休んでしまうと、いつもの時間に起きるのがしんどい。なんとか起きて外を走りに行く。SaganでL2~L3あたりで淡々と走るだけ。途中で怪我をした鳩を見つけた。背中をひどく損傷しており、まだ生きているが移動することもできない様子。どうしたらこうなるんだろうか。かわいそうだけれど、できることはなかった。すまない。 夏季休暇を使い切らないといけないので、急遽お休みにした。昼に美容院へ行き、帰りに御茶ノ水でいつもの肉玉炒飯を食べて満足。 次男は1歳半検診だったが、どうやら何も問題なかったようだ。家ではぶっ飛んでいるけれど、そういう素振りを見せず終始お利口さんだったそうだ。次男は要…
11日(日)、12日(月) 1泊で那須旅行へ。もはや毎年恒例になっていて、今年も同じコースで。朝に実家の母を迎えに行って5人で出発。1歳半の次男が最近いろいろやばいので、人手が多いと大変助かる。外食なんてかなりハードルが高く、父か母のどちらかが次男を連れ出してあやしている間に食事を済ませて交代するという具合。長男もそういう時期があったので仕方がない。これが大人3人になると負担が減ってお出かけも外食も楽になる。長男は手がかからなくなったどころか、泣いている次男をあやしたり遊んでくれるほどになったので、本当に頼もしい存在。 那須ではいつものペニーレインでランチをして南ヶ丘牧場で虫取りをし、ホテルで…
Garmin Edge520壊れるなど
6日(火) 朝Sagan L3 60分、219W。後ろから左岸練集団が来ていたけれど、なかなか追いついてこないのでL3域でエアロポジションをとって、同じ出力でなるべく速度が出る姿勢を探りながら。やっぱり自分は右足が上死点で詰まることがあり、上体が低くなるとそれが出やすくなるのでペダリングのスムーズさも気をつけながら。ただチャリ漕いでるだけなのに注意するポイントありすぎ。しっかり集中してないとどこかが崩れる。L3 60分やった後はペダリングの練習。左岸走りやすくて好き。 7日(水) 起きるの遅くなったけど、朝に荒川へ。とりあえず時間いっぱいまでL3を積もうと走り出してポチ。40分、220W。 8…
1日(木) 9月。蒸し暑い中いつもの皇居朝練へ出発。日の出時間が遅くなってきているのを感じる。もう夏が終わるのかと思うと寂しくなってしまう。少し早めに着いたので二重橋付近で片足ペダリングの練習。定刻スタート。人数が多いので後ろに下がるとなかなか先頭に出る番は回ってこない。4周目でトムキャットとクマーさんのバトルが面白い。大した見せ場なく5周しておつかれっした!自宅近くになって突然のスコールに降られたのがハイライトか。全身ずぶ濡れで帰宅。5周でNP249W、86TSS。 子供達を保育園に送り終えたところで晴れ間が。嫌がらせか。 2日(金) また喉と鼻をやられてしまって調子がイマイチ。冷房のせいか…
Boa Warranty Kitが届く
風邪ひいたっぽくて2日間練習なし。昨夜は長男と一緒に21時に寝て、7時までぐっすり。たくさん寝たらすっきり。やっぱり睡眠が1番大事。 BoaダイヤルのWarranty品が届いた。出荷したら連絡しますと言われていたが出荷連絡は来なかった。依頼してからちょうど1週間かな。香港のオフィスから発送されたようだ。S-Works7用のS3 Boa Warranty kitには左右1個ずつ入っていた。色は黒。シルバーは選べない。無料だから仕方ない。 1箇所だけ黒ダイヤルになった。これはこれで玄人感?が出てアリ。
皇居朝練、片足ペダリング
27日(土) 朝に皇居へ。集合時間ギリギリ、スタートしたばかりの仲間達と合流できた。最初の2周はペースが上がらなかった。交通量も多く、ペースカー(ママチャリを追い越せないトラック)が入ったり。それでも北の丸公園の上りだけは毎回下ハン持って1分走のつもりで突っ込む。3周目からやっとペースが上がってきた。毎周回上りで遠慮なく踏んで、散ってを繰り返し。久しぶりに気持ち悪くなって練習終わり。半蔵門で休んでいるとチームメイトのヒラポンとリョウチンを発見。合流してGMCへ行ったが休みだったので、近くのタリーズへ。ここは意外と穴場だった。帰りにパン屋で寄って帰宅。 後でデータを見たらスタートして2周がNP2…
Boaダイヤル故障、交換手続きなど
また日記が空いてしまった。週末はあまり自転車に乗れず。土曜日はお友達家族と遊園地に行き、日曜日は近所のマルシェに出かけたりと、健全な週末。 22日(月) 朝に荒川。L3走をやろうとポチ。60分 218W。右岸で走ったけれど、メニューやるなら左岸の方が良いな。 23日(火) 皇居朝練へ行きたかったが、朝早く仕事に行く用事があったので5時-6時の1時間だけの練習時間。皇居へは行かず荒川へ。左岸でメニューをやる。ZwiftのSSTメニューでL3とL4を5分ずつやるメニューがあったなと思い出して、平地でやってみる。実走平地でパワーかけるのが苦手なのでこういうのから。パワーのかけやすさは、実走登坂>ロー…
L5 3min、皇居朝練
17日(水) 朝練。またL5をやろうと荒川左岸へ。実走でメニューやるなら荒川左岸中洲が1番良い。L5 3minをやる。何セットやるかは決めずに突撃。結局4セット目の途中でリタイア。弱い。何が弱いって、メンタルが弱い。帰りは流すつもりがL3で走れていた。L5メニューをやったあとはL3維持が以前より楽に感じる。帰り際、右足のクリート位置がどうも気になったので、前目に調整してみた。71 TSS 自宅で仕事。 18日(木) 皇居朝練へ出稽古。雨が心配だったけれど出発時点で降っていなかったのでとりあえず行ってみると8人か9人くらいいたかな?定刻通りスタート。早速昨日調整した右足のクリート位置が気になる。…
S-Works Tarmac SL6 機材チェック
久しぶりにバイクの定点観測。基本的なパーツ構成はもう長い間変わっていない。周りのSL6乗りが徐々に他フレームへ乗り換えつつある昨今、私は未だにこの自転車が好きなので乗り換え予定はなし。 ポジションが去年から変わっている。100mmのステムを使用していたけれど、今年春から90mmに変更。ペダリング改善を実施しており、サドル高は去年より下がっている。サドル位置については前後も含めて現在も模索中。それに関連してバイクとは別だけれどクリート位置も結構変わっている。 最近のバーテープはOGKのBT-04というモデルを愛用中。1300円くらいで買える経済的なところが気に入っている。ホイールは相変わらずRo…
まとめて日記更新、榎本牧場ライドなど
8日(月) 練習なし。何をしていたか忘れた。仕事はした。そういえばオフィスに行った。 9日(火) 練習なし。次男の機嫌が悪く、保育園に連れて行くのに大変苦労する。自宅で仕事。あんまり忙しくないので昼寝したり。チャリを洗車しようかと思ったけれど気が乗らなかった。隣のおうちにママ友がたくさん来て軒先でプールをしていたので、すぐ隣でおっさんがチャリ洗車するのもアレだなと思ってやめたんだった。 10日(水) 3日ほど腐っていたらまた自転車乗る気になった。昨夜に新しいヘルメットが届いたことも一因かもしれない。が、開封する時間がなくていつものヘルメット。荒川へ出発。今日はパワーとか気にしない。河口まで行っ…
7日(日) 練習なし。もう1週間くらいドンと休んでしまっていいかなという気になっている。長男は昨日から実家へお泊りに行っているようで不在。妻と次男のみ。私も珍しく朝から家にいるので、パン屋に寄って上野動物園でも行こうかと。上野動物園は事前予約不要になって年パス持ちには大変助かる。とりあえずVANERへ行って、朝食にパンとコーヒーを。朝イチだと空いているからのんびりできるが、次男が歩き回るので目が離せない。 モーニングしてから上野動物園。次男は抱っこしろって言ったり、抱っこすると下ろせって言ったりで大変。まだ喋らないけれど。主張がすごい。まあ長男もそういう時期があった。3歳過ぎるまでは大変だとい…
6日(土) 筑波サーキットの8時間耐久にチームでエントリー。2週間に1度のペースでレースに出ているが、今回はピリピリした雰囲気ではなくエンジョイ勢として緩い気持ちで参加。最近調子が落ちてきているのを実感し、それがメンタルにも出てしまっているので、気持ちも身体も一回緩めてしまおうという魂胆で。だから今日はお遊びのつもりで走る。 そんなもんだから出発も結構遅くてチームメイトに迷惑をかけてしまう。真夏で炎天下の中8時間持たないだろうとくくっていたけれど、今日は特別涼しい。半袖では寒いくらい。雨が心配になるくらい曇っている。8時スタート。第1走者の塾長は調子良さそうに走っている。一方で私はお菓子をボリ…
2日(火) 皇居朝練の日。5:08出発するもガーミンが起動しない。ついに壊れたか?走り出してすぐにリアブレーキがパオーンと鳴くのに気付いて、これは修正しないとと思ってキャリパーの調整を済ませてから再出発。途中でガーミンがいつの間にか起動していた。ラッキー。 2周目から合流できる見込みだったけれど、ちょうど集団が2周目を過ぎてしまったところだった。停止して3周目を待ってから合流。何周目だったか忘れたけど北の丸公園上りからめっちゃ速くてナチュラルに千切れるという失態。どうやらStravaのKOMを更新した様子。皇居朝練組は年々速くなっている。 3日(水) 自転車はお休み。ダンベルを使って補助運動な…
保育園が臨時休園、荒川ライドなど
先週水曜日から保育園が臨時休園になってしまって、有給休暇を使って面倒を見るなど。今週から保育園再開したけれど、どうなることやら。 30日(土) 荒川で100km走りたいと思って出発。とにかく暑い。堀切⇔新砂間を何度も往復して、北風だったので向かい風方向をL3、追い風方向をL2で淡々と走るが、2時間を過ぎたあたりで突然きつくなる。水もなくなってしまったし、2時間20分ほどでヘロヘロになっておしまい。78km、無念。この強度で淡々と走るだけなら4時間くらい持つはずなんだけど、今日は様子が違った。頭痛がしてきたので熱中症っぽかったのだろう。切り上げて正解だった。 31日(日) 大井埠頭へ。チームメイ…
Sram eTap HRDのブレーキフルード交換
久しぶりに油圧ブレーキのフルード交換をした。Sramの油圧システムとブリーディングキットの設計は良くできていると感じる。慣れれば段取り含めても、フルード交換だけなら30分以内で終わると思う。DOTフルードは取り扱いが面倒ってよく言われるけれど、水で流せることを考えると一概にそうとも言えない。水を入れた霧吹きとウエスを用意して、溢れたところはシュッとして拭き取ればいい。ミネラルオイルはパーツクリーナー等の有機溶剤が必要なので、どちらかと言うと水で流せるDOTの方が楽だと思う。ちなみに自分は手袋せず素手で作業をしている。手についても霧吹きでシュッとするだけ。手が荒れたこともない。20年近く前からそ…
そでがうらサマーサイクルロードフェスタ 2H 10位
23日(土) そでがうらサマーサイクルロードフェスタ 2H 10位 去年も出場したレースに今年もエントリー。去年は左手親指を怪我しており、その影響で途中リタイアしているが今年は体調も良いので最後まで頑張るつもりで。5時10分頃に家を出発して6時20分着。駐車場渋滞で、車を停められたのが6時35分。準備して7時10分頃から試走へ。今日もチームメイトのひらぽんと2人。暑い。試走を終えて日陰で待機していると入場待ちの大行列ができているが、焦らずギリギリまで日陰でのんびり。スタート位置は後方だったけれど、コース幅が広いこともありすぐに前方へ位置できた。次からはこの作戦でいく。 このレースはマトリックス…
20日(水) 朝に荒川へ。またL3レベルでずーっと走る練習。この強度域はパワーメータ見ずに維持できるようになってきた感あり。荒川に出て5分くらいで200Wに乗ってきたのでそこから10%くらい上げて220~230W維持で淡々と走る。堀切からスライドしてきた人がぴったり後ろに張り付いてくるが、1人で走るより誰かが後ろにいてくれた方が集中できる。声をかけて、「メニュー中なのでこのペースでいきます、ハンドサイン出すようにしますね」と伝えたが、テンパった様子で「えっ!べつに付いてないですよ!ぜんぜん付いてないです!べつに付きたくて付いてるわけじゃないでじゃfjk」って早口で言われて、なぜか機嫌を損ねてし…
S-Works Evade 3 試着など
だいぶ間が空いてしまった。三連休は家族と出かけていて、最終日だけ大井埠頭でチーム練に参加。近所の公園のじゃぶじゃぶ池が開放されたので行ってみたら、前回プールを嫌がっていた次男が覚醒し、とても楽しんでいた。長男は去年とは大違いで、目を離していても友達と遊んでいるので安心だ。大人1人で子供2人を連れて行く機会が多いけれど、おかげでだいぶ負担が減った。 月曜日に大井埠頭を走った帰りにスペシャ銀座店へ寄って、新しいヘルメットの試着をした。Evade 3を買う気でいたのだけれど、2とは形がだいぶ変わったようで、私の頭には全く合わなかった。幅も前後も大丈夫なんだけれど、問題なのは深さで、これが足りない。E…
荒川 L3 90min
12日(火) 皇居朝練の日だけれど、今日はあえて荒川へ行ってベースをやる。右足クリート位置がまだしっくりこないけれど、走っているうちに印象も変わると思ってそのままやってみる。5分くらいで自然と200Wに乗ってきたのでそのままL3で巡航。220~230W目安で頑張る。河口で折り返して、岩淵水門で折り返して90分、218W。L3下の方だけどなんとか踏ん張った。終わってからまた右足のヒールイン角度を調整しつつクールダウン。 オフィスへ。お腹が減ったので隣のパン屋でホットドッグ的なものを1つ食べた。今日は方々から仕事が舞い込んできて忙しく過ごした日。
watch_later ユーザの過去記事
昨日は休みだったので距離乗りたくて、日の出とともに出発。 荒川沿いに出て15分ほど走っているとリアがスローパンク。パンクなんてほとんどしないのに珍しい。実は数日前に3年ほど使ったVittoriaのラテックスチューブが逝ってしまい、記憶がないほど遠い昔に買ったブチルチューブに交換したばかりだった。調べると小さい穴が空いている。古いチューブはダメなのか?すぐに交換して再出発。するとまた10分ほど走るとスローパンクした。今替えたばかりなのに。もう予備はない。スローパンクなので5分ほどは走れる。幸い、自宅からはあまり離れていないので、5分おきに止まってハンドポンプで空気を補充しながら帰宅した。 すぐに…
長年使ったレザインのポンプヘッドが壊れたので交換。5年は使った。急遽Amazonで注文したのだが翌日に届くので助かる。 レザインのポンプヘッドはねじ込み式で、バルブの突き出し量が短くても使えるのが気に入っている。リム高さ50mmのホイールに51mm(旧ビットリアラテックス)のバルブ長でも余裕。新ビットリアラテックス48mmでもギリギリいけるかも?ちゃんと測ってないけど。 ただこれを基準に揃えてしまうと、外出先で他人のポンプを借りても空気が入れられない事態になるのが難点。
今朝も皇居練。日が短くなってきたためいつもの時間でも暗い。調光レンズが欲しくなる時期。毎年冬はそう思うけど、今年こそ用意しようと思う。毎年思っているんだけれど…。 サングラスをヘルメットにかけて出発。だいたいこのサングラスは帰宅までヘルメットにかかったまま(笑)。 今日は大人数。3周目、先頭から下がるタイミングでペースアップがあり、後ろに付き利用損ねた上プチプチ千切れる人が数名いて、千切れてしまう。自分の調子が悪いのもあったが、今日のペースはそこまで速くはないかなと思ったのに。しかしそこまではNP265Wだったので結構なペースだったみたい。あとは数名で流しておしまい。ありがとうございました! …
たまに行く取引先の近くに結構好きなとんかつ屋さんがあって、行くたびにそこでお昼を食べるんだけれど、先日行ったら先客がいて。老夫婦なんだけれど、そのジジイが「午前中に透析行ってきてさ」云々を言ってて。もうそれ聞いてさ、ちょっと待てと。おいジジイ、透析やってる分際でとんかつなんか食いに来てんじゃねえよと。マスターが、じゃあ今日はヒレにしとくか?と聞いたらジジイは「いや、ロースで。」とか抜かしてやがる。おいジジイ、なんだ?Suicideなのか?てめえはヒレを油ひかずに焼いてもらえクソジジイが。 午前中に透析した直後にとんかつ屋に来るお前の根性は認めてやる。しかしだ、お前に食わせるものはこの店にはない…
危険な荒川サイクリングロード
今朝も皇居練に行こうと思ったが起きられず。昨夜あまり眠れなかったので体が重い。何もしないのもアレなので、久しぶりにローラー。45分でオケツが痛くなって限界。かなりの発汗量。ローラーは秋冬スポーツである。 今年の夏はローラーやめて外練中心にした。暑いから。我が家のローラー部屋にはエアコンがないから。練習仲間がたくさんいるので皇居へ行くのが定番。荒川も近いけれど、自転車が泥だらけになるのが嫌。あと事故ね。荒川は危ない人多いから対人事故の確率が一般道より高い。以前に両手離しスマホゲーム野郎がいて、もちろん前なんか全く見てないし両手離しでフラフラしてて、こいつを見た時は戦慄した。これ以上ない愚行。この…
今週も平日朝に皇居を走った。すっかり気温が下がってしまい、早朝にワンピ1枚では寒い。アームウォーマーをして走り出し、暖まったら脱ぐ。しかし今朝は暖かかったので、インナーもなしの素ワンピ1枚のみ。ウェアリングが難しい季節になってきた。しかしこれも、自転車というスポーツのひとつの側面であると思う。 今週は長い時間下ハンを持つ練習をしている。ハンドルに荷重しやすくなってしまうところを、胴体周りの筋肉を使って上体を支えてみると、自然とペダルにも荷重して重心位置もセンターに寄ってバイクが安定するような気がする。これは練習が必要、と思う。
S-Works 7 シューズを新調
シューズを新調。今までと同じS-Works 7、今までと同じサイズ40、今までと同じインソール。何が違うのか?白が欲しかった、ただそれだけ。 しかし以前使っていたシューズは中古品。新品はそれに比べてアッパーのヘタリが全くない。使い古したシューズは、同じものでも新品と比べるとほとんど別物。 サイクリングシューズは履き倒すものではない、ということを学んだ。
コロナワクチン2回目その後
今週月曜日にファイザーワクチン2回目を接種。1回目は何も副反応はなかったので2回目も大丈夫だろうと思っていたら、夜になって体のだるさや下痢の症状が出てきた。夜中は下痢と吐き気がひどく眠れず。熱は37.2℃程度までしか上がらなかったが、とにかく下痢がひどい。水を飲めば1分後におしりから蛇口をひねったように出てくる。 翌日もほぼそんな感じ。翌々日は少し収まってきたけれどげりっぴー。木曜も少しげりっぴー。というわけで1回目で副反応がなかった人でも、2回目の接種は油断禁物。ワクチン接種は計画的に。
先週は木金と夏季休暇をもらった。木曜は皇居練だったので早起きするも、新しいシューズのクリート位置をいじっていて遅刻。しかし時間はたくさんあるので心に余裕がある。久しぶりに葛西臨海公園まで行って荒川沿いを走って帰る。 金曜はチームメイトのりょうちんも有休、ということで2人で榎本牧場まで。数年ぶりに行く榎本牧場だが、秋ヶ瀬から先の道がだいぶ変わっていて、常に不安を抱えながら前へ進む感じ。昔は毎週末走っていた道なのに。 久しぶりのジェラートに感動がなく、、、。感動したのはやっとキャッシュレス決済ができるようになっていたこと。榎本牧場の近くのカフェレストラン?でランチ。サイクルラックありで、広々として…
大井埠頭からの丸の内卓球
日曜日はチーム練で久しぶりに大井埠頭。早朝は雨がパラついているところもあったようだけれど、私の自宅周辺では降っていなかった。しかしトイレ行ってたせいで遅刻。到着して1時間ほどペース走、ローテ練で汗を流した。直線区間は人(フォーム)によってだいぶ出力に差があるようだ。今日はいつもより気にしていたつもりだが、まだまだ研究が足りないことが分かった。 終わってからカフェへ。最近はこの流れが定着。きれいに着飾った女性たちに紛れて、汗くさいおっさん。甘いものばっかり食べちゃう。 腹ごしらえをしたら丸の内へ行き、本日の裏イベント、卓球をやる。今日はちゃんとラケットとボールが置いてあった。久しぶりすぎる卓球。…
長い雨が終わって久しぶりに晴れた気がしたので、昨日と今朝はローラーでなく皇居を走りに行った。すっかり朝寝坊のくせがついてしまったが無理矢理起きて(それでも遅いけど)朝走りに行く。 昨日はソロで皇居。雨上がりの荒川は走らないほうが吉。1人で走っているとFast Laneの方に追いついたが、後ろに付かれるのを嫌ったのか、突然信号無視して行ってしまわれた。南無三。 今朝も皇居。合同練習だったが5分遅刻。ゆっくり走っていれば後ろから追いついて来るだろうと思っていたがなかなか来ない。このまま流しているだけで終わってしまうかもと思った矢先に後ろからかっ飛んで来た。1周だけ皆さんとご一緒させていただいて帰宅…
SpecializedのTurbo Cottonというタイヤは乗り心地も良いし速いので気に入っている。値段が高いのがアレだけれど、タイヤは非常に重要視している部品なのでケチるところではない、と考えている。昔オートバイレースの真似事をしていた頃もタイヤが1番大事な要素だった。私はあまり器用に乗れるタイプではなかったので同じバイクでもタイヤが違うと同じように走れなかった。サスセッティングはある程度許容できるが、タイヤはとにかく同じ銘柄でないと乗りたくないタイプだった。 ちなみにTurbo Cottonは24cと26cを使ったが、26cの方が良い。スペック上の重量は24cの方が軽いけれど乗って体感で…
皇居朝練、丸の内で卓球
今週末も皇居。皇居へ行けば誰かしらいるし、いつものメンバーであればローテも安心して回るし。最近は人も多くて楽しい。 早朝スタートであっても蒸し暑くて汗がすごい。Nさんは背中に凍らせたゼリーを入れていたけれど、あれは良さそう。今度試してみよう。 皇居走った後に二部練として丸の内へ卓球をやりに行ったらラケットとボールが置いてなくて残念。そのまま近くのカフェでモーニングをして帰った。
幸いにもコロナワクチンを接種したけれど副反応なし。翌日は運動を控えたけれど、注射を打った箇所が少し痛む程度で、それ以外は問題なし。チャリ乗れたな。夕方にはその痛みも消えてしまった。 ワクチン接種の翌々日の今日はもちろん何も問題なし。朝に荒川を走る。皇居行こうと思ったが少し寝坊してしまった。正直、荒川は危なすぎて走りたいと思わないのだが、L3 1時間とかそういう踏みっぱなしメニューをするにはここ以外の選択肢がない。 今週の土日は雨かな?
早朝に皇居へ。旅行から帰ってきて疲れているけれど、走らない方が後悔すると思って。火曜朝練に混ぜていただく。土日とはやや異なるメンツなので、やや遠慮がちに。6時半には帰宅したかったので3周だけご一緒させていただいた。ありがとうございました。 午後にコロナワクチンを。会場に到着して検温したら37.8℃。熱ありますね、受けられませんねって(笑)。外暑い中歩いてきたので一時的に上がってるんでしょうってことで椅子に座って涼むこと5分。再検温で36.7℃。当たり前だ。この暑い中移動してきたら誰でも体温上がるでしょ? ってことでやっと1回目のワクチン接種完了。
家族で那須へ行ってきた。ペニーレインや南ヶ丘牧場に行くいつものルーティンだけれど。長男坊は最近虫が大好きで、どこへ行っても虫を探している。もちろん網と虫かご持参。牧場でも虫取り。トンボを10匹ほど捕まえて小さな虫かごへぎゅうぎゅうに押し込んで、周りの人が引いていた。東京では見られないオニヤンマもいて大興奮。ホテルでプール遊びもできたし、楽しんでくれたかな。次男坊もお利口さんにしていた。 やっぱり那須は涼しかった。今度は2泊したいな。
今朝も外を走ろうと思って4:30に目が覚めたけれど、外は雨。自転車に乗る気は消えてしまったので、ゆっくりコーヒー飲んでゴミ出しして、お風呂掃除をしようという気になって結構念入りにお風呂掃除を。その間に子どもたちが起きてきて一緒に朝食、と自転車に乗らなかったけれど有意義に朝の時間を使えた。 今日はずいぶんと天気が不安定。雨が降ったり晴れたり。
今朝は皇居へ。自転車のサドルが低く感じて、シートポストが落ちたのかなと思い走り出してすぐにチェックしたがそういうわけではなかった。調子が良いときはサドルが低く感じる。逆に久しぶりに乗ると高く感じる時があるので、そういうアレなんだろう。 1人で淡々と走る。後ろに誰か付いていたが気にせず。北の丸公園の坂から千鳥ヶ淵の交差点までは緩めずに頑張る。3周だけして6時半前には帰宅。いつもの場所で写真を。連休明けにOHをしたが、特にセットアップは変わっていない。 そういえば、上野公園の噴水脇にロボットアームが何基か設置されている。先週あたりに据付工事をしているのを見ていた。オリンピック関連のイベント www…
Goodyear タイヤインプレ 追記
Goodyear Eagle F1 SupoerSport 28cのタイヤインプレshunlog.hatenablog.jp に追記。 遅ればせながら。 雨の日は使ってはいけません。
オリンピック選手に間違われる(笑)
連休中は毎朝自転車に乗ることができた。ありがたや。早朝走って朝ごはん食べて帰宅する4連休だった。 ハイライトは、国立競技場近くのカフェでモーニングをしていたらオリンピック選手に間違われたこと(笑)。チームジャージが悪い。 帰宅後は家族で過ごす。近所の公園のじゃぶじゃぶ池が再開してくれたおかげで、子供を遊ばせるのに困らない。大変助かる。


document_lang: ja

langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en ja ja fi ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fi ja ja en ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja

text:
写真にもあるように、ドアを開けて、かたつむりをひねるとドアに挟まるようになります。これでストッパー機能ONとなります。ドアの縁と平行の場合はストッパー機能はOFFとなり、通常のドアとして利用できます。
かたつむりストッパーのメリット
①邪魔にならないサイズ
小さいので、邪魔になりません。また、取り付ける高さも自由なので、目線より上の手が届く程度のところに取り付ければ、普段の生活であたることもないでしょう。
高い位置に取り付ければ、子供が遊んでON・OFFしてしまうのを防ぐことができると思います。
よくあるドアストッパーはスポンジを挟んでおくものが多いのですが、そうすると物理的に一度取り外すことになってしまいます。
私はこれが面倒だなと思っていました。それに対して、このストッパーはつけたままでON・OFFの切替ができる使用になっています。
いちいち外したりはめたりすることが必要ないので便利ですね。無くしてしまうことの防止にもなるかと思います。
かたつむりストッパーの気になる点
少し柔らかめのプラスチック製でできていますが、スポンジのようには柔らかくありません。そのため、ポヨンといった当たりごごちではありません。少し勢いよく閉めると、ガンっという音が気になるかもしれません。
通常の風で閉まる程度であれば、今のところ問題は出ていません。ただ、本当に強い突風などが来た場合は外れてしまうかもしれません。かたつむりを2匹使いにすると多少はよいかもしれませんね。
かたつむりストッパーのまとめ
見た目が可愛いいだけでなく、小さいながらもしっかりと機能を兼ね揃えている一品です。
面倒な外したりはめたりがなく、片手でひとひねりすればストッパーのON・OFFができるところはオススメポイントです。
私が購入したのは3匹の色違いのかたつむりが入っていましたが、今のところ1匹ずつ使っています。壊れてしまったりしたら1匹ずつ消費していこうと思っています。
いろいろなストッパー商品が売られている中で悩んでしまっている方、値段的にもお試ししやすいと思いますので、ぜひご利用ください!
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2010年5月22日に第一回として始まった幕張ベイタウン活性化のイベントとのこと。ベイタウン商店街振興組合のみなさんや住民のみなさん、外部スタッフの方が協力して企画運営されています。
基本的に隔月の8時から13時にベイタウン・コアの横にある広場で開催されている「ベイタウン朝市」。
詳しくは「お散歩気分でショッピングができる街BAYTOWN MALL」内のベイタウン朝市」コーナーをご覧ください♪ http://www.baytown-mall.com/event/baytown_asaichi.htm
今回、とみさんこと冨田揵冶さんにベイタウン朝市会場をご案内いただきました。冨田さん、本日はよろしくお願いいたします☆
千葉県産の地産の直産、こだわりの農家野菜や県産海産品、加工品、農産加工品などがズラリ。今回、50店舗以上が今回出店されたそうです。朝早くからたくさんの方が足を運ばれていましたよ。
(※写真提供:ちばマルシェ実行委員会さま)
50店舗以上の出店があり、全てのブースに伺うことができなかったのですが、お話を伺ったりしたブースをご紹介させていただきます♪
朝のランニング直後ということもあり、思わず美味しそうな匂いに吸い込まれるようにこちらのブースに。極上のお肉とタレも無添加素材にこだわり抜いたスペアリブなどの絶品・激ウマフードが人気でしたよ☆
国産の柑橘類を幕張ベイタウンで手に入れることができます。菜の花もあって春の訪れを感じますね♪
試食もできます。美味しいからついつい顔がほころんでしまうのです(^^)
どの野菜も直産新鮮!それもベイタウン朝市の魅力。しかも野菜類が高騰する中でもお求め安い価格で提供されている出店者のみなさん。ありがとうございます☆
リピーターの方も多くお見受けしたこちらのブース。中には茹でる前のうどんを是非にも購入したい!とおっしゃる熱心なリピーターの方も(^^)
月のモチーフのハンドメイドアクセサリーにも出会えましたよ。お店の方との月にまつわるお話も楽しかったです♪こんな触れ合いもベイタウン朝市の魅力ですね。
お忙しい中、テントの外での撮影のお願いにも快く応じてくださいました。優しい笑顔のご夫妻ブースも盛況でした!
丹精込めてゆっくり時間をかけて作る野菜の数々。ほっこり温かい気持ちになれる野菜とその野菜で作る加工品。随所にお店の方の心遣いを感じるブースです。
若いパワー!今話題の立ち飲み酒屋さんがベイタウン朝市にも登場です。豊富な知識にお酒の楽しみ方も広がります♪
野菜や家畜肥料原料としても使われている「フルボ酸」。そんなフルボ酸が配合されたスキンケアアイテムなどもベイタウン朝市に登場!一度使うと手放せない方、続出とのこと☆
素敵なご夫婦が営まれているレストランからは、様々な珍しいスパイスなどが購入できますよ。レストランにも是非伺いたいです(^^)
ベイタウン内にある人気のボックスショップさん。様々なハンドメイド作家さんのアイテムが並び、可愛いブースに。春の入園・入学シーズンにもピッタリのアイテムも!
日差しは春の訪れを感じながらも、朝の時間帯は気温がまだ低めなそんな日は、アツアツの小龍包☆手作りの本格小龍包やワンタンが人気のブースでした!
可愛い店長さんファミリーで初出店のこちらは、「無農薬、無肥料栽培」を中心に身体と心が元気になる野菜とお米などが並んでいました。マルシェ出店時にはレシピなどもご紹介くださるそうですので是非足を運んでくださいね☆(※写真提供:MADE in JAPAN100さま)
幕張ベイタウン商店街振興組合の柴崎さんと出店者の方と。柴崎さんの楽しいマイクインフォメーションもベイタウン朝市の魅力のひとつ。大変お世話になりました!ありがとうございました。
こうして、朝から楽しんだ「ベイタウン朝市」。地域住民のみなさんが率先されていて、手厚いサポートに出店されている方も来場された方もみなさん楽しんでいらっしゃった様子が印象的でした。
「美味しい」って、素晴らしい!「美味しい」は、人を笑顔にしてくれるパワーがあります。
食べておいしく感じることは、気持ちも楽しくなるし身体も元気になりますね。毎日の家族とのコミュニケーションであったり、家庭内だけでなく人と人がかかわる中で「美味しく食べること」は、一番シンプルで一番楽しいコミュニケーションなのかも知れません。
美味しいものをいただきながら、たくさんの美味しい物に触れ合いながらの「ベイタウン朝市」でそんなことを感じたライター丸山です。とみさんこと富田さん、幕張ベイタウン商店街振興組合のみなさん、出店されたみなさん、地域住民のみなさん、ありがとうございました。
さてお腹も心も満たしたところで、ベイタウンの街中を走って休日の朝ランを締めくくりましょう!
今月の「まくはりRun日記」は、ベイタウン朝市をご紹介いたしましたが、いかがでしたでしょうか。活気ある楽しい朝市の様子がみなさんに伝わることができましたら幸いです。今月も最後までお読みいただきありがとうございました☆
~ライター丸山明子より~
幕張エリアとランにまつわるエトセトラ的な記事をこれからもどんどん発信していきたいと思いますので、みなさん宜しくお願いします。また、こんな幕張エリアを取材して欲しい!というご要望や記事に関するご意見などがございましたら是非、メールアドレス makupo.btw@gmail.com 「丸山明子のまくはりRun日記」までお送り下さい!たくさんのご意見やリクエスト、お待ちしています☆
******************
千葉市出身、在住。ランニングと食べることお酒を飲むことをこよなく愛するアラフォーワーカー。現在、イベントのサポートやMC、ライティング活動もスタートさせたアクティブ派。一番の趣味のランニングは月間100kmを目標に幕張ベイエリアや近隣エリア、皇居などを走ります。
・グルメランin千葉・稲毛海浜公園大会2015 初代アンバサダー
・ネイチャー日本主催 第4回湘南ビーチラン 総合MC
・HUMIC主催ランニングイベント Run&Beauty@KAMAKURA MC
・エンザイム株式会社 セミナー司会
・幕張ベイタウン女子部 Facebookページ イベント告知ライティング
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2018年2月25日 更新
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互いに会社の将来を見据えて存続を第一に思い、行動しているのは確かです。家族なので、大切な一言が言えないのがもどかしい。でも心が通い合えば必ず上手くいくことなのです。やる気だって前より出ます。
事業(私の場合は建築)が好きで、経営が好きで、人も好きならばなんとかなるのでは(キャッシュ不足が玉にキズ(汗)ですが)ないかと思います。
私の場合は一緒に居すぎて親というよりは友達みたいに思います。以前は親子で仕事するのは周囲に対して気恥ずかしさもありましたが、いつの間にかそんな気持ちも薄れてしまっています。長い時間をかけて準備することが一番よいと、葉桜と紅葉を見ながら思うのでした。


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では、今度は「なぜこのネット宅配買取がおすすめなのか」を説明します。
買取までの作業が圧倒的に簡単だから
買取をする上で、査定金額の次に気になるのが「手間」だと思います。
リサイクルショップで売る場合は、「店舗に持っていく」というのが一番のネックでしょう。
近場にそういった施設があれば簡単かもしれませんが、車で30分以上走らないと無い人も多いはず。
fa-check-circle実際、筆者はド田舎に住んでいるので、最寄りのリサイクルショップでも30分は掛かります。
しかし、ネット宅配買取ならそんな心配はいりません。なぜなら、言葉通り自宅まで集荷をしにきてくれるからです。
ネット宅配買取は、基本的にどのサイトも下記の手順で買取をすることになります。
2.HPから買取依頼を出す
3.買取サイトから送られてきた無料宅配キットに入れるか、自分で梱包して発送
5.査定金額に不満がなければそのまま振り込みや郵送で現金を受け取る
要は、売るフィギュアを段ボールに詰めたら、あとは宅配業者に全てお任せなんです。
実際に使ってみると分かりますが、めちゃくちゃ楽です。
売るフィギュアの数が多ければ多いほど自分で運ぶのは面倒になりますからね。
もちろん、宅配に掛かる費用はなく、9割以上のサイトは完全無料です。
費用が一切かからないから
宅配自体が無料なのは勿論のこと、詰める用の段ボールやガムテープなども無料で提供してくれますし、送料も掛かりません。
そのため、ネット宅配買取と聞くとなんとなくお金が掛かりそうなイメージがありますが、実際は1円たりとも掛からないのです。
リサイクルショップより高価買取してくれるから
リサイクルショップと違って実店舗がないので、人件費や運営費に経費を回す必要がなく、高価な買取を実現できています。
それだけでなく、ネット宅配買取の場合は「フィギュア査定のプロ」が査定をしているので、リサイクルショップよりも適正な価格を出してくれます。
fa-check-circleぶっちゃけ、リサイクルショップは取り扱っているジャンルも多いので、フィギュアの最新の相場を分かっているかどうか怪しいレベルだと思います。
人気商品ならネットで調査をしているかもしれませんが、不人気商品の相場までは追えていないでしょう。
なんだかんだでこれが一番の決め手になりますね。どうせ売るなら1円でも高い方が良いに決まってますから。
査定額アップキャンペーンを常におこなっている
大手リサイクルショップなどとは違い、ユーザーもまだまだ少ないですから、宅配買取専門のお店は客集めとリピーター狙いに尽力しています。
そのため、ほとんどのサイトが「〇〇個以上なら何%アップ」とか「リゼロシリーズは超高額買取!」みたいなキャンペーンをほぼ常に開催しています。
fa-check-circle「ほぼ常に」というのがポイントで、いつ売ってもお得に買取してくれるのです。(お店にもよります)
素の買取価格が高いだけでなく、こういったキャンペーンを常に行っているので、最終的な査定額にリサイクルショップとは大きな差が出るのです。
サイトを選ぶ基準は載せている「買取価格の数」
フィギュアのネット宅配買取サイトは多く、筆者が知っているだけでも10サイトくらいはあります。
そんなに多いならどのサイトを選べばいいかわかんねえよ!という人へ、サイトを選ぶ判断基準を教えます。
前提として、「送料などの費用が完全無料」「自宅まで集荷しにきてくれる」「箱ナシでもOK」なんてことはもはや当たり前なので、それらを満たしていないサイトはそもそも視野に入れていません。
fa-check-circleじゃあどこで判断すればいいかというと、載せている買取価格の数を多いかどうかです。
買取価格を公開するのは、そのサイトの自信を表しています。1件も載せてないなんてのは、これもまた論外ですね。
いくつかの人気商品をピックアップしているだけのサイトもダメです。
買取価格に自信がないから、それしか載せられないのでしょう。
どこよりも高価買取できる自信があるなら、できるだけ多くの商品の買取価格を載せるはずですよね。
当然、そうした方が売りに来てくれるユーザーも増えますから。ですので、サイトを選ぶときは載せている買取価格の数で判断しましょう。
筆者イチオシのネット宅配買取サイト2選
とはいえ、何十個も存在するサイトを一々見てられないのも事実。
そこで、元リサイクルショップ店員である筆者イチオシのサイトを二つ紹介します。
fa-check-circle特にこだわりがない場合、これから紹介する2サイトのどちらかを使えば間違いはありません。
筆者がおすすめするサイトの圧倒的第1位はもえたく! です。
実は筆者は、このサイトしか基本的には使っていません。
「費用が一切かからない」「お得すぎるキャンペーン」などの理由で、他サイトを使う意味がないレベルです。
お得すぎるキャンペーンというのは、「未開封なら買取価格が10%アップ」「開封済みでも美品なら減額なし」みたいなことを頻繁にやっています。(詳細は後ほど解説します)
他サイトのキャンペーンは「買取数が30個以上」とか「査定金額が3000円以上」とかの、結構厳しい条件があるんですけど、もえたく!は実質無条件みたいなもんです。
fa-check-circle申し込みも簡単で、初めて利用する方でも5分掛かりません。
またお店の名前からも分かる通り、特にオタクの利用者が多く、2chでも密かに話題になっているお店だったりします。
では、もえたく!のどこが凄いのか、一つずつ見ていきましょう。
ダンボールを無料で貰える
もえたく!では、ダンボールを最大20個まで完全無料で貰えます。
宅配に出す際に、ダンボールを自分で用意するのって、結構面倒臭いですよね。
お店によっては有料だったり、そもそも貰えないところもあるので、地味に嬉しいポイントですね。
「プチプチ」はついてきませんが、タダでダンボールが貰えるだけ十分です。
もちろん、宅配時に掛かる送料なども一切掛かりません。
fa-checkまた、もえたく! はキャンセル時の返送料もキャンセル料も無料という超絶安心設計なんです。
「宅配買取なんて使ったことないから不安だな」という人でも、安心して使うことが出来ます。
美品なら開封済みでも減額されない
数ある宅配買取のお店の中でも、ここまでやっているのは多分もえたく!だけだと思います。
いくら無店舗型とは言え、開封済みでも減額されないのは破格でしょう。
どんなお店でも、開封済みの場合は少なからず減額されてしまいますからね。
fa-check-circleただし、減額されないのは「美品」に限ります。
抱き枕カバーは開封済みの場合も多いでしょうから、かなり嬉しいポイントですね。
そもそも、抱き枕カバーは開封済みの場合、買取拒否にしているお店も多いです。
まあ、「どこぞのオタクが使用した抱き枕カバー」なんてぶっちゃけ誰も買いたくないので、買取拒否するのも無理ありません。
ですから、もしあなたが売ろうとしている抱き枕カバーが開封済みなら、もえたく!一択といっても過言ではないでしょう。
>>もえたく! 公式サイト
未開封品なら10%アップ
これもまた破格ですね。
もえたく!で未開封品を売ると、その商品の査定額が10%アップになります。
これもまた、もえたく!ならではのキャンペーンであり、他のお店ではあまりやっていません。
売れば売るほど査定額アップボーナス
上記の画像の通り、「査定額1000円以上」の商品の数に応じて、査定額アップボーナスが入ります。
抱き枕カバーで1000円以上となると、ぶっちゃけそこまで簡単な条件ではないので、同時に不要なフィギュアも売ってしまうのがオススメですね。
fa-check-circle最低でも400円アップですから、3~9点を目標にするのが良いと思います。
欲をたかって価値が付かなそうな商品を詰め込んでも仕方ないので、あくまで現実的なラインを目指していきましょう。
初回利用時は実質無条件で1000円還元
「初回利用時」かつ「買取金額1000円以上」の場合、なんと1000円が査定額にプラスされます。
言葉の通りですが、もはや意味が分かりません。
査定額が2万円以上だとさらに2000円プラスになるので、一応MAXで3000円ですね。
fa-check-circleお客さんへの良心というよりかは、他店と意地でも差をつけてやるという意思の表れにも感じられます。
何がともあれ、もえたく!が人気な理由は、このような太っ腹キャンペーンを常に実施しているからなんでしょうね。
他にも、「箱ナシのフィギュアをまとめて買い取ってくれる」とか「査定に満足できなかった商品だけをキャンセルできる」とか、もえたく!ならではのメリットが沢山あります。
しかし、いつまでこれらのキャンペーンを開催しているかは分かりませんので、お早めに売ってしまうことをオススメします。
載せている買取表の数が多い
かなり太っ腹なサイトなのはお分かり頂けたと思いますが、それ以上に載せている買取価格の数が異常です。
数が多すぎて、最後まで筆者は数えるのを断念しましたが、間違いなく業界トップクラスでしょう。
よくこんなに載せたなあとスタッフの根性に感心するのと共に、このサイトの自信が垣間見えました。
もちろんお馴染みの査定価格検索機能もあるので、売りたいフィギュアの買取価格をピンポイントで探すこともできます。
fa-check-circle筆者が持っているフィギュア7割は載せてあったので、査定後の金額の目安がつきやすく、安心して申し込むことができましたね。
>>もえたく! 公式サイト
第2位.ホビーコレクト
第2位は「ホビーコレクト」です。
送料や箱ナシOKなどの基本的な要素は揃っていて、非常におすすめできるお店ですね。
fa-check-circle筆者は少しでも高く売りたいケチ野郎なので、もえたく!とホビーコレクトとの間で買取価格を比較し、高い方のサイトで売るという感じで使い分けています。
こちらも同じく、申し込みは5分以下で終わります。
では、この「ホビーコレクト」のどこが凄いのか、詳しく解説していきます。
無料で「プチプチ」と「ダンボール」が貰える
ホビーコレクトでは、ダンボールと「プチプチ」を無料で貰えます。
↓こんな感じで好きなダンボールの数を選びます。
fa-check-circleダンボールは大・中・小の3サイズあり、いずれも5個まで貰えます。
自分で用意することも可能ですが、基本的には梱包キットを貰った方が楽ですし、おすすめですよ。
今なら買取価格20%アップキャンペーンを開催中
2022年現在なら、全体の買取価格が20%アップするキャンペーンを開催しており、非常にお得に売ることが出来ます。
買取した商品の内容に関わらず、無条件でアップするキャンペーンなので、今売らないと勿体ないくらいですね。
50円以上の商品の数に応じて査定額アップ
下記の画像の通り、「50円以上」の商品の数に応じて、査定額が上乗せされていきます。
10点以上となると、実際はそこそこのフィギュアを売らないと達成できませんが、他サイトに比べたらかなり現実的なラインです。
要は、まとめて売るとお得になりますよってことですね。
fa-check-circleお店側も一度にまとめて売ってもらった方が手間が省けるので、その分上乗せできるという仕組みです。
やはり買取表の数がズバ抜けて多い
もえたく!と同様に、こちらも買取表の数がかなり多いです。
単純計算しただけでも、5000以上は載せているでしょう。
下記の通り、検索機能も完備されています。
>>>ホビーコレクト公式サイト
フィギュアを売るなら結局どこがおすすめなのか?という話をしてきましたが、いかがでしたでしょうか。
フィギュアを売るときはちょっぴり寂しさがありますが、売ったあとのスペースの空き具合は心地よいものです。
これを機に、あなたのお部屋もスッキリさせてみてはいかがでしょうか。
>>>もえたく! ←オススメ!
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好きな女性のタイプは「最弱無敗の神装機竜」の「ノクト・リーフレット」と「いつか天魔の黒ウサギ」の「サイトヒメア」です。よろしくお願いいたします。
冗談はさておき、私は引っ越し過多族なので、漫画本、ゲーム、トレカ、フィギュア、抱き枕カバーなど、ありとあらゆるオタクグッズを涙ながらに売りさばいてきました。
しかし、やはり買取ショップの中には「良い・悪い」が存在するので、良いことばかりではなく失敗も多かったです。
そんなことを繰り返しているうちに、現状存在する買取ショップのことなら何でも分かるくらいの「買取マスター(自称)」にいつの間にかなっていました。
そこで、私のように騙されて苦しむ人が一人でも減ればいいと思うようになり、今まで培ってきたノウハウや経験談を色んな人に紹介するべく、このサイトを立ち上げた所存です。


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text:
:    同3月28日~4月19日
三菱(タイ):同4月1日~26日
日産(タイ):    同4月3日~5月3日
同(インドネシア):すでに完成車生産停止済み
日野(タイ):    同4月7日~4月17日
いすゞ(タイ):   同4月13日~4月30日
スズキ(タイ):   同4月6日~4月28日
非常に厳しい入国規制を実施しているシンガポールではあるが、いまだ学校は継続されている。学校はクラスターになっておらず、学校を閉鎖すれば多くの家庭で仕事に行けなくなることになることを懸念してのこと。
MOE(教育省)よる説明は以下の通り。
Why not close schools when DORSCON was changed to Orange?
(なぜDORSCON(感染警戒レベル)がオレンジに変わったのに学校は閉めないの?)
DORSCON Orange means we need to take more precautions, because there are now a few cases of community spread. In fact, many of the measures schools have taken are already DORSCON Orange measures.
Closing school will disrupt many lives. We don’t rule it out when required, but it is a major, major decision.
One thing to consider is that even if all students stay at home, there is no guarantee against infection. Lots of infections happen at home actually. It is also unrealistic to expect older kids to stay at home. They will go out and inter-mingle.
On the other hand, in schools, we have suspended large gatherings to reduce inter-mingling drastically. There is also a tight regime of personal and group hygiene. Should there be wide community spread, which we hope will not happen, schools can be one of the safest places in Singapore against the COVID-19 virus.
We will continue to monitor the situation closely, in the best interest of our students.
(MOEホームページより)
https://www.moe.gov.sg/faqs-covid-19-infection
かかる状況下、NUSはテストをオンラインに切り替えるなどの対策をしているものの(このテストでカンニングが見つかった等のニュースがあった笑)、NUSは授業を継続しており、NUS側もなるべく平常通り授業は7月末から開始する意向。ただ、国によっては学生ビザを取れない、入国できない学生がいることにも配慮しており、そうした学生にたいしては、①一年の入学延期、②支払い済みの入学費用の返済(入学のキャンセル)のどちらかを認める方針。
ただ、自分のようにすでに退職を決めている学生もおり、WhatsApp上のグループでは様々な議論が交わされている。自分もなるべく負けないように意見を放り込んでいくが、コロコロ変わりすぎて追いかけるだけでも大変だ。
⇒残念ながら、 4月3日夜に 学校もすべてオンライン授業となってしまいました。
自分としてのベストシナリオはもちろん通常通りの開始であるが、授業が始まったところで大半がオンラインということであればMBAの良さは半減するため、開始を遅らせてでもベストな状態で開始してもらいたいと思う。ただ、遅くなればそれだけ無職期間が延びるための、食い扶持を稼ぐための手段を何らか見つけていけないだろう。上司からは、「今からでも退職取り消しをすればいいんでは?」と言っていただいているが、そこには逃げ込みたくない気持ちが強い。
※前回までの「です、ます」から、今回は断定調に変えてみました。自分の感想のようなエッセイ文体であれば「ですます」の方が書きやすいのですが、今回のような内容だと断定調の方が書きやすい。今後、どうしていくかは要検討。。
投稿者 ピータック投稿日: 2020-04-042020-04-04カテゴリー MBA留学, タイ, 渡航準備タグ MBA, NUS, タイ, 新型コロナ
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text:
遊び方も多通りあり、0歳くらいの初めは、親が転がした車を目で追いながら見ているだけでも楽しそうです。
また、目で追う作業が子供の成長にも良いそうです。
慣れてきたり、大きくなったら、自分で車をレールに乗せて転がしたり、途中で走っている車を止めたり、複数の車を一緒にレールに乗せて転がしたりと、成長に合わせた遊び方がたくさんある、長い期間楽しめる知育玩具です。
トレインカースロープを知ったきっかけ
このおもちゃを知ったきっかけは、近所の児童館にあり、職員さんがお勧めしてくれたからです。
その児童館は少し他の児童館と変わっていて、木のインテリアが北欧のカフェのような造りで素敵で、おもちゃも子供の成長や知育玩具にこだわりを持って揃えているので、いつも子供が興味を持って遊んでくれました。
そんな施設の職員さんは知育玩具の知識に長けていて、その方に勧めていただいたので、少し高かったですが思い切って購入することができました。
トレインカースロープで遊んでみた!
まずはとても可愛いです。
見た目が可愛いので、インテリアに飾っておいても良さそうなくらい可愛いおもちゃです。
子供が0歳時に購入しましたが、買ってすぐには興味を示してくれず戸惑いましたが、先ずは車を手に取り舐めることから始めてくれました。
0歳児は丸い物を口に入れたいようで、車のタイヤの丸みがちょうど良かったようです。
少し慣れたら、親が転がす車を嬉しそうに一生懸命に目で追ってくれました。
そこからまた少ししたら、自分で車をレールに乗せようとし始めて、なかなか上手く乗らず夢中になっていました。
しばらくしたら上手に乗せられるようになり、それが嬉しかったようで、何度も何度も同じ作業を繰り返して遊んでいました。
普通に転がせるようになったら、次は走っている車を途中で手で取ってみたり、レールの途中から乗せてみたり、たくさん笑いながらずっと遊んでくれるようになりました。
連結した長い車の動きが面白いようで、段が変わる際の車を動きを真剣に見つめていました。
上質な知育玩具ですが、お値段も高くて購入するかとても迷いましたが、多通りの遊び方があり長く使えることと、大人も時々使ってみると、なぜか癒されるので、購入して良かったと思っています。
トレインカースロープのまとめ
少々高いおもちゃですが、とってもお勧めです。
可愛くて、おもちゃとして使わなくなってもインテリアになると思います。
子供も長く使ってくれそうで、色々な遊び方があることと、木製の優しい手触り、転がる木の音、カラフルな木の車がとても素敵です。
このおもちゃで遊んでいる我が子を見ると、その姿がまた可愛くて、おもちゃにもその光景にも癒されると思います。
育児に少し疲れた時、親がのんびり車を転がしてみると、なぜか癒されて落ち着くので、その点もお勧めポイントです。
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text:
SNS, Twitter, YouTube, アウトプット, インプット, ブログ, 発信力, 継続, 興味, 言葉
これはTwitterなどを見ていても毎日数多くツイートしている人ほど、最初にツイートしている内容よりも1ヵ月後3ヶ月後と言う月日が流れていくにつれて、ツイート内容がとても興味深いものになっています。
興味深いと言うのは自分自身が共感できたり納得できるようなツイートが増えていると言うことです。結局インプットしたことを毎日Twitterを使ってアウトプットしていると言うことです。
人と言うのはインプットとアウトプットを同時にこなすことによってインプットができると言われています。例えば本を読んで終わりと言うだけでは、本当の勉強と言うものにはなりませんし、学んだことをすぐに忘れてしまって意味がなくなることもあります。
その本を読むと言うことに対しても、本を読んですぐに本の内容をブログで自分の意見を書き、それを実践することによってインプットしたことがアウトプットされると同時にビジネスに良い影響を与えることになっていきます。
この繰り返しと言うものをどれだけやっているかによって、発信力と言うものが変わってくると思いますし、そもそもの言葉の力と言うものが変わってくると思います。インプットとアウトプットを同時にこなす人というのは限りなく少ないです。
インプットだけをする人は多いですし、逆にアウトプットだけをしていると言う人はほとんどいないと思います。ですからインプットとアウトプットを1つのセットにして、一つ一つ同時にこなすことをやれば、個人的にはその道のプロになり発信力を持つことができると思います。
また言葉の力と言うものも知識量によって変わってくると思うので、知識量もインプットとアウトプットを同時にこなすことによって誰よりも見つけることになり、言葉の説得力も変わり、発信力が変わってくると言う流れを作ることができると思います。
なるほど!と思うことが共感を生む
個人的には、なるほどと思うことが共感を生むと思っています。共感を生むことによって、言葉の発信力は生まれてくると思いますので、どれだけ共感を生むことができるのかがポイントになってくると思います。
そこで重要になるのがなるほどと思うことだと思うのです。テレビを見ていたり雑誌を見ていたり、本を見たり、SNSを見ているとなるほどと思うことがあります。なるほどと思うと自分がその思ったことをツイートしたり、ブログで書いたり、人へ伝えると言うことをやっている自分がいます。
多くの人が、共感をしたことをSNSなどによって発信したくなると言うことがあります。言葉の発信力がある人っていうのは、誰よりも共感を生む力があることだと思います。
有名なコピーになりますが、そうだ京都へ行こうと言うコピーは、多くの人が聞いたことがあると思いますし、実際そのフレーズによって京都へ行こうと言うことで京都が注目された時期もあります。
結局言葉の発信力によって人が京都へ流れていくと言う現象が起きました。これはまさに言葉の発信力だと思いますし、そのコピーによって人が動かされていると言う現状は、とても興味深い内容でした。
共感を生むことができれば、人が行動していくことにつながります。言葉の発信力と言うのは人を動かす力でもあると言うことを感じていただきたいです。
多くの人に動いてもらわなくても、まずは自分の持っているメディアを使って、1人に動いてもらう力をつけなければいけません。言葉の発信力をつけようと思えば、自分が発信をしていかなければならないですし、自分の言葉の使い方と言うものも考えていかなければなりません。
その言葉の使い方を考え発信していく中では、この言葉を使うことによってどんな共感を生むのかと言うことを考えて発信するかしないかによっても、子供の発信力と言う物の力が変わってくると思います。
きちんと考えると言うことも大事ですし、考えたことを発信しそれがどんな反応があったのかと言うことを繰り返し分析していくことが、発信力を上げる方法の1つだと思います。
言葉を誰に届けたいのか?
言葉の発信力をつけると言う事は、言葉を誰かに届けたいと言うことだと思います。その言葉を誰に届けたいのかと言う事は、誰と言う部分を具体的に知る必要があります。
誰に何をどう届けたいのかと言うことがわからなければ、具体的にどういった言葉を使えばその人に響くのか、どういった単語がこの人には共感を生むのかと言うことがわからないと言うことです。
ですから言葉の発信力をつけると言う事は、まず大前提としては誰に言葉を届けたいのかということを具体化していくことが必要になってきます。この誰にと言う部分が曖昧であれば曖昧であるほど、言葉の力と言うものが薄くなっていきます。
自分が本当はこの人に共感してほしいと言う内容でもその言葉と言うものが曖昧になってしまい共感を生まない流れを作ってしまいます。発信力と言う意味では今はSNSを使った発信が手順にはなっています。
言葉の力と言うものはとても凄いもので、紙に書いた言葉でも共感を飲めばそれがどんどんSNS上で広がっていきますし、その紙に書いた言葉と言うもの自体の発信力が生まれてきます。
ただ紙に書いた言葉でも共感を生まなければ当然誰も読まない・見ないと言う発信になってしまうため、多くの人に届く事はないと思います。結局紙に書こうがSNS上に書こうが、重要なことと言うのは誰に言葉を届けたいかと言うことです。
普段自分がブログに書いていることであったり、SNSで書いていることを誰に届けたいかと言うことを考えて発信しているかどうかで、日々の発信力と言うものが変わってくると思います。
ビジネス的に言うとペルソナと言う言葉を使うのですが、ペルソナを使うことによって、どんな人にどんな言葉を使って、何をどう伝えていくのかと言うことを具体化していく作業になってきます。
この具体化をしているか?していないかによって、僕自身発信力が変わりました。発信力が変わるとビジネスに対してもすごく良い影響が出てきますし、もっと言葉の使い方に気をつけようとか、もっと発信力をつけようと言うようなポジティブな流れを生むことにもなってきます。だからこそ言葉を誰に届けたいのかと言うことを考えて、一つ一つの発信をしていただきたいです。
言葉の発信力をつけようと思えば、1日で言葉の発信力をつけると言う事は難しいと思いますので、毎日コツコツと発信し続けることが重要だと思いますし、共感を生む発信をするためにも誰に届けているのかと言うことを常に考え意識することによって、言葉の発信力と言うものが生まれてくると思います。
継続は力なりと言う言葉があるように、毎日発信をしているかどうかによっても言葉の発信力が変わってくると思いますし、毎日誰のために発信をしているのかと言うことを意識しているかどうかによっても、言葉ひとつひとつの深さであったり、重みと言うものが変わってくると思います。
✅言葉の発信力をつけるためには、誰のために何を発信するのかを考えて取り組む必要がある。
✅言葉の発信力をつけようと思えば共感を生まなければならない。共感を生むためには日々なるほどと思うことをどれだけ知っているかが重要。
✅言葉の力がつくことによって発信力が上がると言う流れの中でやるべき事は、自分自身が様々な事に興味関心を持ち、常に発信し続けることができるかと言うことにかかってくる。
以上の3つのポイントを意識していただき、今回お伝えしてきた内容を考え、普段の発信をする中で1つでも参考になることがあれば嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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インカーテンション, チャレンジ, ビジネス, ブログ, リサーチ, 固定観念, 常識, 情報収集, 起業
自分の常識は正解ではないですし、成果が出ていないという結果があるのであれば素直にこれまでの常識を捨て、新しい常識として捉え、固定概念を捨てることができなければビジネスで成果を出すことは、かなり難しくなると思います。
固定概念があるということは、自分の成長を妨げていることにもつながっていますので、固定概念を捨てること、そのためには「なんでも吸収する」という自分へ言い聞かすことが必要になってきます。
考え方を変えるためには、一番早い方法は言葉を変えることです。嘘でもいいから学んだことを常に言葉にしてください。言霊という言葉があるように言っていると魂が宿るので、言っていることが本当になります。本当になるということは、自分の中でそれが常識になっていくという流れになります。
僕はインカンテーションをやってきて、自分の常識を捨て、固定概念を捨て、新しい常識とビジネスへの考え方を自分へインストールしてきました。以前に「固定観念を捨てることでビジネスの幅が広がる」でも書いていますので、合わせて読んでみてください。
[st-flexbox url=”” rel=”nofollow” target=”” fontawesome=”” title=”まとめ” width=”” height=”” color=”#fff” fontsize=”200″ radius=”0″ shadow=”#424242″ bordercolor=”#ccc” borderwidth=”1″ bgcolor=”#ccc” backgroud_image=”” blur=”on” left=”” margin_bottom=”0″]
[/st-flexbox]
自分が思っている以上に自分の常識がお客様の常識と違っていることに気づいてから、お客様視点というものを意識できるようになりました。自分の最高はお客様の最高とは限りません。求めているものはもっと目の前のことかもしれません。自分の常識や固定概念によって、ときには人を苦しめることもあるかもしれません。
だからこそ、自分の常識を疑って欲しいですし、固定概念を捨て自分の成長を常にしていくよう心がけて頂けると人生もビジネスももっとうまくいく流れがつくれるかもしれません。
✅自分の常識が全てと思った瞬間にビジネスはうまくいかなくなる。常識を疑い捨てることがビジネスでは重要。
✅固定概念があることで成長を妨げ、ビジネスがうまくいかないことが出てくる可能性もある。素直な人にな利、常に自分をアップデートしていくことが重要である。
✅新しい学びをするときには、0(ゼロ)の状態だと思って学ぶことが大事。
以上の3つの視点を持って日常を過ごして頂き、ときにはビジネスで活かして頂き、自分自身をアップデートしていきましょう。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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初回に限定して利用できるのがお試しです。交際クラブのトライアル利用について、どのように考えればいいのか解説していきます。
1 通常、交際クラブにお試しは存在しない
1.1 中小デートクラブによっては入会金なしでデートオファーできる
1.2 一回のみデートセッティングできる
2 女性の会員数が少ないことは理解するべき
2.1 大手での期間限定でトライアルデートできることがある
3 お試しデートの実情を理解する
通常、交際クラブにお試しは存在しない
交際クラブのほとんどは富裕層男性を相手としています。そうした理由もあるのか、通常だと交際クラブにお試し制度は存在しません。
稼いでいる社長であっても基本はケチなので損をしたくないと考えるのは当然ですが、交際クラブ側にとってお試しを採用すると「質の悪い客」が集まりがちになります。例えば、年収の低いサラリーマンがお試しを利用して交際クラブを利用しようと考えるケースがでてくるのです。
デートクラブというのは、金持ち男性のみ入会できる金額をわざと設定しているからこそ、質の高い男性のみを集めることができ、結果としてパパ活女性も安心して愛人活動ができるようになっています。
高級路線の交際クラブがトライアルを設定していないのは、デートクラブとしての質を落とさないためなのです。
中小デートクラブによっては入会金なしでデートオファーできる
ただ交際クラブの中には、トライアルを設定していることがあります。大手の交際クラブでトライアルが可能なケースはほぼなく、基本的には中小デートクラブでお試しができると考えましょう。
例えば、以下はパパ活女性とお試しデートできる中小の交際クラブです。
このデートクラブでは、お試し期間1ヵ月にて「入会金不要のデートセッティング料のみでオファーできる」ようになっています。デートセッティング料だけで問題ないため、お試しとして安い金額で利用できるというわけです。
デートオファーできる女性のランクは限られるものの、こうした無料お試し期間がある場合、どのような女性がいるのか確認した後にデートセッティングのオファーができるので安心です。デートセッティング料は正規料金が必要になるものの、入会金については省けるというわけです。
一回のみデートセッティングできる
こうしたトライアルオファーというのは、初回の一回だけ可能になっている場合が多いです。何度もオファーできるわけではありません。そのため、あくまでも初回だけ有効です。当然、過去にその交際クラブを利用したことのない人が対象です。
お試しとはいっても、以下のような「交際クラブ独自の会員サイト」にログインできるようになるため、正会員と同じようにデートオファーできるというわけです。
また富裕層男性の場合、一人の女性だけでなく複数の愛人を囲う傾向があります。またデートのオファーをした女性が最高の愛人である確率は低く、通常は何人かの女性とデートをしたうえで気に入った女性を愛人にしていきます。
このとき初回デートが終わった後、同時にトライアルも終了することになるため、その後に「交際クラブの正会員になるかどうか」を決めるようにしましょう。
女性の会員数が少ないことは理解するべき
前述の通り、大手の交際クラブでこうしたトライアルデートを設けているケースはほとんどありません。そのため必然的に中小の交際クラブがメインとなります。
すべての中小の交際クラブに共通しますが、女性の登録者数は少なくなります。そのため、多くても30~50人ほどの女性の中から選ぶことになると考えましょう。
もちろん30~50人ほどの女性がいれば、好みの女性を見つけることができる可能性はあります。ただ大手の交際クラブの場合、一つのデートクラブでも6,000人以上の女性が登録されています。女性によって年齢や容姿、職業はまったく異なるため、登録されている女性が多いほど優れた女性と出会える確率は多くなります。
また交際クラブに登録されている女性のランク分けは「デートクラブのスタッフの独断と偏見」であるため、場合によっては美人女性が低ランクに入れられていることがあります(逆にブスがなぜか高ランクのケースもあります)。
そのため、女性の登録人数が多いほど優れた女性に対して低料金でオファーできる可能性があります。ただ大手ではお試し制度がほぼなく、どうしてもトライアルを利用したい場合は女性の人数が少ない中小デートクラブになることは理解しましょう。
大手での期間限定でトライアルデートできることがある
ちなみに場合によっては、大手であっても期間限定でトライアルデートを可能にしていることがあります。この場合、例外的に大手の交際クラブを利用してデートセッティングできます。
ただ、大手だと条件を設定していることが多いです。例えば以下は、大手交際クラブが出していた期間限定でのお試しオファーです。
ただ、ここには「新潟限定」と記されています。大手交際クラブであっても、需要の大きい東京や大阪でトライアルをする意味はないため、どうしても需要の少ない地方でのお試しになってしまうのです。
またオファー先は地方女性がメインとなり、例えば先ほどの大手交際クラブの場合だと、新潟に登録されている女性の人数は40人です。
この交際クラブは6,500人以上の女性が登録されている大手ではあるものの、新潟に限定するとこのように登録人数は少ないです。要は、「大手であっても地域を限定すると、地方の中小交際クラブを利用するのと条件は同じ」となります。
トライアルデートというのは、たとえ大手であったとしてもオファーできる女性の人数は30~50人ほどに限られてしまいます。当然、登録されている女性の年齢層や容姿はバラバラなので、少ない人数の中に好みの女性がいるかどうかは運しだいです。
お試しデートの実情を理解する
交際クラブの年会費は非常に高額であるため、トライアルデートができないのかと考える人は多いです。これについて、大手ではほぼ無理と理解しましょう。中小の交際クラブのみ、トライアルデートを用意しているケースがあります。
ただお試しは可能であるものの、多くの女性が在籍していることは期待しないようにしましょう。中小の場合は登録女性が少なく、普通は30~50人ほどの中から選ぶことになります。
また大手であっても期間限定でお試しデートが可能なケースはあるものの、この場合であっても「中小のデートクラブを利用するのと同じ状況」になると考えましょう。大手交際クラブにとって東京や大阪などの都市部でトライアルをする意味はないため、どうしても利用者の少ない地方限定となります。
確かにお試しデートを利用できる交際クラブはあります。ただ、実情はこのようになっていることを理解したうえでトライアルデートをするかどうか決めるようにしましょう。
男性にとって、効率的に自分好みの女性と会える最も優れた方法が交際クラブやパパ活アプリの利用です。出会い系のように、女性の顔すら分からない状態で会うことはありません。
自由恋愛であるため、ホテルへ行くのを断られる可能性はあります。ただ素人女性と普通のデートをして、大人の関係まで発展させることができます。
ただ高額な入会金やデートセッティング料が必要なため、事前にどのデートクラブやアプリが優れているのか理解しなければいけません。
「利用金額」「支店の数」「在籍する男性・女性の数」など、それぞれ交際クラブ・パパ活アプリには特徴があります。また私がこれまでにいくつもの交際クラブやアプリに登録し、失敗してきた経験から、どの愛人マッチングサービスが最適なのか厳選して以下で紹介します。


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普段からホームパーティーが大好きな私たち。
2019年の年末にホームパーティーを開催して以来、新型コロナの影響でやっていなかったのですが、外出自粛だからこそ、今しかできない遊びをと思い、よくホームパーティーをするメンバーでオンライン飲み会を主催してみました。
大人10名、幼児5名(7組中5組が子連れ)という、オンライン飲み会なんてできるのかという組み合わせですw
LINEやFacebookメッセンジャーなど無料から使えるツールがありますが、今回はZoomを1ヶ月の有料契約にしました。
→Zoomのサイトはこちら
一番の理由は音質です。
LINEやFacebookメッセンジャーは利用者数も多いなどメリットはありますが、カメラを使った通話は1対1でもプツプツになることが多いです。
1対1でもプツプツになるとストレスですが、それが大人数となるとかなりのストレスになりますよね。
Zoomの場合はLINEやFacebookメッセンジャーなどに比べ、音質が圧倒的によくプツプツになる機会がほとんどないので、大人数というよりオンライン飲み会にはピッタリです。
1ヶ月2,000円というコストはかかりますが、しばらくコロナの影響で人と飲み会やホームパーティーはできなさそうなので、契約後は毎週末Zoomを使ってオンライン飲み会を楽しんでます。
そういった面では1ヶ月2,000円なら安いかと。
オンライン飲み会をより楽しむパソコン周辺機器
大人数になると、画面が分割される事で皆の表情が見えづらいだろ、小さな画面で家族3人で見るのは大変かな思い、テレビとパソコン(macbook air)を繋ぐケーブルを購入しました。
結論から言うとこれは大当たりでした。
アマゾンで千円前後で購入できるので、買っておいて損はないです。
→Amazonブランドの格安ケーブルはこちら
また、Webカメラや付属マイクなども購入検討しましたが、パソコンをテレビ前に置けば、カメラも正面に写してくれ、声も拾ってくれるのでWebカメラや付属マイクは不要でした。
テレビの前にパソコンをおく際はキャンプ用の小さなテーブルを使いました。
→私たちが使ったキャンプ用テーブルはこちら(Amazon)
なので、このために購入したのはテレビとパソコン(macbook air)を繋ぐケーブルだけになりした。
事前に必ずやっておくべきこと
事前にテスト接続日を設けておく
今回は週末に開催しましたが、Zoomを使ったことがない人のために事前(平日)にテスト接続日を設けました。
今回テスト接続で感じたのは、意外にもZoomを使ったことがない人が多かった事でした。
その他、普段は会社パソコンでZoomを使ってるがプライベートのパソコンだと仕様が違ったりと大人数でオンライン飲み会を主催する際にはテスト接続日を作っておく事をオススメします。
初めてZoomにテスト接続した人の声
「最初はスマホで対応できると思ったが、スマホだと4分割までしかされず、話してる人は写るが、それ以外の人の反応が見つけにく」
「4分割でも表情が見にくい」
ただ、近況報告を話すだけでも良かったのですが、こんなふうにオンライン飲み会する事ないだろうなと思い、せっかくなら良き思い出にしたく、娘のハッピーバースデーを歌ってもらいました。
ハッピーバースデーを歌ってもらう時のため、誕生日ケーキを用意しました。
また、Zoom(有料契約)にした理由は録画機能があったので、ハッピーバースデーを皆に歌ってもらう様子を録画しました。
子どもの食事は事前にすませておいた方が良い
子連れでオンライン飲み会に参加される方は、オンライン飲み会の前に子どもの食事を完了させておく事、欲を言えば自分たちの食事も完了しておく事をお勧めします。
オンライン飲み会を開催して思ったのが、スタートして1時間くらいはどこのパパはお酒を飲んでるが、ママは子供の食事を作ったり食べさせていた事。
逆にすでに子どもの食事を済ませていた参加者はお菓子をわたし、その間ママはのんびり参加できていました。
もし、今後家族でオンライン飲み会に参加される方がいたら、食事は事前に済ませておく、飲み会中はお酒と簡単なおつまみ程度、子供はお菓子くらいで参加するのをお勧めします。
アジェンダを用意したけど不要だった
これは完全に失敗しました。
オンライン飲み会はだらだらしないよう、アジェンダを用意した方がいいという意見がありましたが、大人数ならアジェンアは不要です。
理由は、皆オンタイムで集まらないからです。
私たちの場合は、事前に乾杯は○○君、中締めはXXさん、と参加者に共有してました。
ですが、みんな全員揃ったのは開催から1時間半後、さらに2時間後には徐々に減る感じだったので、誰かが入るたびに乾杯をしてました。
なので、アジェンダとかは不要というのが私たちの意見になります。
ただし、ただのオンライン飲み会ではなく、何か特別なイベントが一つだけ(今回は誕生日)でもあると一体感がでます。
ぜひ参考になれば幸いです。
飲み会ではかなりお酒を消費するのですが、オンライン飲み会は自宅ということもあり、気の緩みか簡単に酔います。
え!?これで酔う?と思うくらいの量です。
なので、いつもの晩酌レベル+1本くらいの用意で問題ありません。多く用意しすぎないよう注意しましょう。
会話のコツ(大人数でのオンライン飲み会の場合)
人が話してるときは聞く
話を聞いてるときは肯く
オンラインミーティング慣れしてる人ならすでに知ってる人が多いですが、中にはオンラインミーティングをしたこともない人がいるので、事前に上記内容を伝えておくと、より会話がスムーズなります。
子連れでオンライン飲み会に参加するコツ
ツールはZoomがおすすめ
テレビなど大画面がおすすめ
子どもの食事は事前にすませておく
この3つさえクリアしていれば、家族皆で楽しく参加できます。
子連れだと参加が難しいとお考えのパパママに少しでもお役立てたら嬉しいです。ぜひオンライン飲み会に参加してみてはいかがでしょうか。
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東京下町在住の共働き海外旅行大好き夫婦です。
夫婦で50ヵ国以上の渡航歴があり、新婚旅行は世界一周でした。
2017年に娘が生まれてからは子育て中心の生活になりましたが、親子で旅行に沢山行こうと日々旅行計画を練ってます。


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text:
1. Camille Braun Riesling Grand Cru Pfingstberg
2. Maison Zimmer Alsaze Grand Cru ‘Sporen’ Gewurztraminer
3. Domaine Meyer-Fonne Cremant D’alsace Brut Extra
地殻変動の過程でヴォージュ山脈の一部が陥没したことにより、石灰岩、花崗岩、砂、砂岩など異なる種類の地層が地表にあらわれています。距離の近いぶどう畑でも土質が異なるくらい、非常に多様な土壌がこの地方の特徴です。
アルザス地方は、北は「Bas-Rhin(バ・ラン県)」、南は「Haut-Rhin(オー・ラン)県」に分かれています。
北部はヴォージュ山脈の標高が比較的低いエリアにあたるため、偏西風の影響を受けやすいのに対し、南部は同山脈の標高が高いエリアで、乾燥し温暖な気候のもと生み出される品質の高いワインで知られています。
アルザス地方は、ぶどうをはじめとする農産物や、鉄鉱石・石炭といった資源を産出する豊かな土地です。そのため、領有権がフランスとドイツとの間で長らく争われてきました。食文化・言語にもドイツ的な要素が色濃いのは、そのような歴史的な背景があるためです。
例えば食文化では、シュークルート(=ザワークラウト)やタルト・フランベなどドイツ的な料理が有名です。
ワインについても、細長く背が高いドイツ風のボトルや、ボウル部分が小さくステムが長い「Roemer Glass(レーマーグラス)」が使われるなど、フランスの他の街とは異なるワイン文化がうかがえます。
街並みもドイツ風で、木組み漆喰固めの家々はカラフルでとてもかわいらしいですね。
アルザスワインのブドウ品種
アルザスワインの原料となる主なぶどうを、生産量に占める割合とともにご紹介します。
リースリング(22%)
ドイツ原産の品種。酸が豊かで、長期熟成に耐えうるポテンシャルをもちます。
ピノ・ノワールの突然変異種でブルゴーニュ原産。甘いイエロー系のフルーツの香りと果実味の豊かな甘さが特徴。
ゲヴェルツトラミネール(19%)
主にアルザスで栽培される、ライチに例えられる華やかでスパイシーな香りの品種。豊かな果実味と甘さ、オイリーさが特徴。酸は控えめ。「ゲヴュルツ」はドイツ語でスパイスを意味します。
地中海沿岸原産で、マスカットやメロンの香りが特徴。様々なサブタイプに細分化しています。
そのほか、シルヴァネール(8%)、ピノ・ブラン(21%)など。
ピノ・ノワール(10%)
それでは、アルザスワインの特徴とはどんなものでしょうか。
アルザスワインといえば白! ワイン生産量の実に94%が白ワインです(赤ワインは1%、ロゼは5%)。
・高品質ワインの生産地
ワイン生産量のほぼ100%がA.O.C.ワインであり、高品質ワインの生産がさかんな地域といえます。
・主たる3つのA.O.C.
アルザスには主に3つのA.O.C.が存在します。
1. Alsace(アルザス)/Vind d’Alsace(ヴァン・ダルザス)
アルザス地方のほぼ全域をカバーするA.O.C.です。1962年認定。A.O.C.ワインの74%を占めています。赤・白・ロゼのいずれも認められており、単一品種のワインが主体で、ラベルに品種名が表記されます。
複数品種を混醸(アッサンブラージュ)したワインは、「Edelzwicker(エデルツヴィッケール) 」もしくは「Gentil(ジャンティ)」と表記されます。Gentilの方が格が高く、「Noble of Alsace(アルザスの高貴品種)」と言われるリースリング、ミュスカ、ピノ・グリ、ゲヴェルツトラミネールを50%以上使用していることがルールです。
また、特徴のある13エリアのワインは特別に地理的表示を付記することができます。品種制限があり、例えば、Bergheime(ベルガイム)という地理的表示をラベルに載せるためには、その土地で作られたゲヴェルツトラミネール品種のワインであることが必要です。
2. Cremant d’Alsace(クレマン・ダルザス)
アルザスでつくられる、瓶内二次醗酵(=シャンパーニュと同じ製法)のスパークリングワインです。1976年認定。A.O.Cワインの22%を占めています。
白(品種はリースリング、ピノ・ブラン、ピノ・ノワールなど6種類)とロゼ(ピノ・ノワールのみ)が認められています。
実は、クレマンとしてフランスの家庭での消費量ナンバーワンを誇っています。
3.  Alsace Grand Cru(アルザス グラン・クリュ)
生産量はA.O.Cワインのうちわずか4%。1975年から認定されている、最高級アルザスワインです。現在51のリュー・ディ(区画)がグラン・クリュワインとして認められています。ワインのタイプは白のみで、
●ぶどうは手摘みが義務付けられる
●原則として高貴品種(リースリング、ゲヴェルツトラミネール、ピノ・グリ、ミュスカ)のうち単一品種を使用
といったルールがあります。
※品種に関しては例外的な3つのリュー・ディがあります。
Zotzenberg(ゾッツェンベルグ)ではミュスカの代わりにシルヴァネールという品種が認められており、Altenberg de Bergheim(アルテンベルグ・ド・べルグハイム)とKaefferkopf(ケフェルコプフ)ではミュスカの単一品種醸造は認められていない一方、複数品種混醸が認められています。
アルザスのワインは甘い?
アルザスのワインは甘い…というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。それは、遅摘みぶどうでつくる「Vendanges Tardives(ヴァンダンジュ・タルディヴ)」や貴腐ワインの「Selection de Grains Noble(セレクシオン・ド・グラン・ノーブル)」などの甘口ワインが有名であるからでしょう。
・高貴4品種のみでつくられる
・最低でも収穫翌年の6月1日まで熟成
・収穫時に一定の果汁糖度を満たしていること
(=補糖は認められず、ぶどう果実自体が十分甘みを蓄えていることが必要)
といった、厳格なルールを満たした甘口ワインに認められています。
なお、伝統的にリースリングとピノ・グリは辛口タイプが多く、ゲヴェルツトラミネールとミュスカは中甘口なタイプが多いのですが、辛口に仕立てる生産者も増えていますので、ぜひワインを選ぶ際にはどちらのタイプかチェックしてみてください。
アルザスワインと料理との相性は?
品種も味わいのタイプも幅広いアルザスワイン。ここではいくつかおすすめの組み合わせをご紹介したいと思います。
1. リースリング×白身魚&カキ
アルザスの土壌由来のミネラル分を豊富に含むのが、この地方のリースリングの特徴。フレッシュな酸味とミネラリーな香りは魚介類、特に白身魚やカキとぴったりです。
2. ゲヴェルツトラミネール×フォアグラ
はちみつを思わせるねっとりした甘さのある甘口ゲヴェルツトラミネールと、フォアグラのソテーの組み合わせは、非常に濃厚で余韻を長く楽しめます。
3. クレマン・ダルザス×白カビチーズ
フルーティな香りと瓶内二次発酵による繊細な泡をもつクレマン・ダルザス。ブリーやカマンベールといった、白カビタイプのチーズと合わせると、軽快な泡がチーズの濃厚な食感を口の中ですっきりとさせてくれ、絶妙なバランスを楽しめます。
アルザスワインのおすすめ3選
1. Camille Braun Riesling Grand Cru Pfingstberg
(カミーユブラウン リースリング グラン・クリュ プフィンスベルグ)
275~370メートルの標高に広がるグラン・クリュの畑のリースリングからつくられるワインです。柑橘系の爽やかな香りにフレッシュな酸味、そしてアルザスらしいミネラリーな香りと味わいが広がります。
2. Maison Zimmer Alsaze Grand Cru ‘Sporen’ Gewurztraminer
(メゾンジメール アルザス グラン・クリュ スポーレン ゲヴェルツトラミネール)
豊かな甘く熟したライチ香がどっしりと感じられ、ねっとりした粘性のあるテクスチャー、貴腐ワインのように持続する甘い余韻。日本ではあまり一般に流通していませんが、レストランなどでお見掛けの際にはぜひ試していただきたい一本です。
3. Domaine Meyer-Fonne Cremant D’alsace Brut Extra
(ドメーヌ メイエ=フォンネ クレマンダルザス ブリュットエクストラ)
オーセロワ60%、シャルドネ20%、ピノ・ブラン15%、ピノ・ノワール5%という構成で作られるクレマン・ダルザス。
柑橘や青りんごを思わせるフレッシュで香りながら、瓶内二次発酵由来の旨味でボディ感もあり、どんな料理にもよく合う辛口クレマンです。
以上、アルザスで生み出される多様なワインについてご紹介しました。
アルザスのワインは食事との相性がとても良いので、ぜひお好きな食材と合わせたり、お気に入りの組み合わせを探してみてくださいね。
ソムリエ教本(2019年版)
10種のぶどうでわかるワイン
ワインテイスティングバイブル
記事内容は記事作成時点の情報となります。
ソムリエ柁原めぐみ(Megumi Kajihara)
飲料のブランディングや広報を経験後、J.S.A認定ソムリエ資格を取得。現在は都内で酒類・飲料メーカーに勤務。
知識ゼロから一発合格を果たした経験と歴史・文化の知識を活かして、ワインをわかりやすく解説します。
「今日は、なにノムノ?」
ワイン100種類飲み比べ放題のワインバー
wine bar nomuno
ソムリエ柁原めぐみ(Megumi Kajihara)
飲料のブランディングや広報を経験後、J.S.A認定ソムリエ資格を取得。現在は都内で酒類・飲料メーカーに勤務。


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text:
問1 Il n’y a pas qu’une seule solution.「解決策が一つしかないわけではない」
Il n’y a pas d’autres solutions.「他の解決策はない」
Il n’y a pas de solution.「解決策はない」
Il y a plusieurs solutions.「複数の解決策がある」
Il y a une seule solution.「解決策は一つしかない」
問2 Qu’il vienne me voir !「彼に会いにきてほしい!」
Il refuse de venir me voir.「彼は私に会いに来るのを断った」
Il veut venir me voir.「彼は私に会いに来たい」
Je crains qu’il ne vienne me voir.「彼が私に会いに来ないのではと私は疑っている」
Je veux qu’il vienne me voir.「私は彼に会いに来てほしい」
問3 J’ai un service à vous demander.「あなたに頼みたいことがあるのですが」
Vous me posez une question ?「私に質問がありますか」
un serviceは「手助け」や「助力」。à vous demanderは「あなたに頼みたい」という意味でun serviceを修飾しています。この前置詞à+動詞は他に次のような例文があります。
J’ai beaucoup de choses à faire.「私にはやらなくてはいけないことがたくさんある」
問4 Marcel compte aller à Paris.「マルセルはパリに行くつもりだ」
Marcel a l’intention d’aller à Paris.「マルセルはパリに行こうとしている」
Marcel calcule le temps nécessaire pour aller à Paris.「マルセルはパリに向かうのに必要な時間を計算している」
Marcel n’a pas les moyens d’aller à Paris.「マルセルはパリに向かうための手段がない」
Marcel ne pense pas aller à Paris.「マルセルはパリに行こうとしていない」
問5 Nous sortirons de toute façon.「いずれにしても我々は出かける」
Nous sortirons dans tous les cas.「どんな場合でも我々は出かける」
Nous sortirons dans un moment.「すぐに我々は出かける」
Nous sortirons tous ensemble.「我々はみんな一緒に出かける」
Nous sortirons tout à l’heure.「我々はすぐに出かける」
de toute façon「いずれにしても」とdans tous les cas「どんな場合でも」という2つの熟語を理解しているかが問われています。
問6 Vous vous entendez bien avec lui ?「彼と仲良くしてますか」
Vous avez de bonnes relations avec lui ?「彼との関係は良好ですか」
Vous comprenez bien ce qu’il dit ?「彼が言ったことが分かりますか」
Vous le connaissez bien ?「彼のことをよく知っていますか」
Vous travaillez toujours avec lui ?「彼とまだ一緒に働いていますか」
動詞entendre「〜を聞く」がentendre bien/mal avec〜「〜と仲が良い/悪い」という熟語として使われています。
2017年第三問 – つづり字問題
下線部に当てはまる単語を4つの選択肢から選ぶ第3問。配点は1問3点です。
Ce garçon est beau.
On admire sa beauté.
Ce garçon est poli.
On admire sa polit_esse_.
形容詞poliを名詞化するとpolitesseに変わります。
Je lui donne des pommes.
Je lui ai donné des pommes.
Je lui offre des roses.
Je lui ai off_ert_ des roses.
動詞offrirの過去分詞はoffertと特殊なので、その点を理解しているかが問われる問題です。
Elle chante.
C’est une chanteuse.
Elle fait de la couture.
C’est une coutu_rière_.
名詞のcoutureが「裁縫」や「婦人服仕立て業」と分からなくても、職業名詞の女性形の終わり方は数が限られているので、名詞の女性化のルールが分かっていれば解ける問題です。
J’ai des amis intelligents.
J’ai des amies intelligentes.
J’ai les yeux secs.
J’ai les lèvres sè_ches_.
形容詞secの女性形がsècheと特殊形なのを知っているかが問われる問題です。
Il me parle aimablement.
Il est aimable.
Il me parle doucement.
Il est d_oux_.
「優しく」、「穏やかに」を意味する副詞doucementを形容詞化する問題です。
4つの選択肢の中から下線部に当てはまる最もふさわしい単語を選択する問題です。配点は1問3点です。
Elle veut acheter du pain.
Elle va à la boulangerie.
Elle veut acheter de la viande.
Elle va à la _boucherie_.
poissonnerie
veut acheter de la viande「肉を買いたい」と書かれているので、肉が買えるboucherie「肉屋」を選択します。基本的な語彙力が問われる問題です。
Il y a très peu de gens dans ce quartier.
Ce quartier est désert.
Il y a beaucoup de gens dans ce quartier.
Ce quartier est _animé_.
形容詞animéには「賑やかな」や「活気のある」という意味があります。
Le professeur n’est pas content de ses élèves.
Il les gronde.
Le professeur est content de ses élèves.
Il les _félicite_.
動詞féliciterは「〜を褒める」という意味があります。名詞félicitationsは「おめでとう」と言う時に使います。
2017年第四問 – 文法問題
フランス語の文法力と語彙力が試される第4問。フランス語の実力が直に問われると言っても過言ではないでしょう。全問正解するにはある程度十分なフランス語力が必要となります。1問あたりの配点は4点です。
問1 Cette fleur _____ je ne connais pas le nom est très jolie.「私がその名を知らないこの花はとても美しい」
関係代名詞dontは「その〜」という意味で使われます。英語のwhoseとここでは同じ使い方です。
問2 Ne _____ pas s’endormir, elle a allumé la télévision.「寝付けなかったので、彼女はテレビをつけた」
否定形の分詞構文が使われています。動詞pouvoirの現在分詞を選択する必要があるので3番のpouvantを選びます。
問3 La fenêtre de notre chambre donne _____ la mer.「私たちの部屋の窓は海を向いている」
donner sur〜「〜に面している」、「〜に向いている」という熟語を知っているかどうかが問われる問題です。
問4 Cache-_____ sous la table.「机の下に隠れなさい」
2人称単数形に対する代名動詞の命令法は「動詞-人称代名詞強勢形」の語順になります。
問5 J’apporterai une lampe _____ que tu puisses avoir plus de lumière.「もっと明かるくなるようにランプを持っていきますね」
pour que「〜が〜するために」という構文になります。que以下の動詞pouvoirがpuissesと接続法現在形になっているのがポイントです。
問6 Si vous ne m’aviez pas soutenu, je n’_____ pas accompli cette mission.「あなたの支えなしだったら、私はこの任務を遂行できなかった」
シンプルな条件法大過去の構文です。Si節の中で直説法大過去が使われているので、主節の動詞は条件法大過去になります。
問7 Son avenir, elle _____ pense toujours.「将来について、彼女はいつも考えている」
動詞penser à「〜について考える」を理解しているかどうかが問われる問題です。
問8 Elles se sont _____ des lettres pendant des années.「彼女たちは何年にも渡って手紙を送りあっていた」
代名動詞が複合時制の時に過去分詞が主語に性数一致するかを見抜く問題です。この文では直接目的補語が主語ではなくdes lettresなので、一致は行われず、選択肢1が正解となります。
2017年第五問 – 会話問題
二人の会話が自然になるようなセリフを選択肢から選ぶ会話問題。1問あたりの配点は5点です。
A: Les enfants s’amusent bien sur le balcon.「子供達がバルコニーで遊んでいるよ」
B: __________.
A: Ne vous inquiétez pas. Leurs parents sont avec eux.「心配しないで。親御さんたちも一緒にいるみたい」
Ils se portent bien !「元気そうだ!」
Ils sont en sécurité.「彼らは安全だよ」
Ils sont très sages.「彼らは賢いね」
Ils vont tomber !「落ちちゃうかもよ!」
会話として成立させる必要があるので、選択肢4番を選びます。
A: Voici une petite récompense pour vous !「あなたへのちょっとしたご褒美です!」
B: __________.
A: Mais si. Vous avez beaucoup contribué à ce projet.「そんなことないですよ。あなたはこの計画によく貢献したじゃないですか」
Ce n’est pas du tout suffisant.「これは全然十分ではありません」
Je ne la mérite pas.「それには値しませんよ」
Je ne sais pas comment vous remercier.「あなたにどう礼を言ったらいいか分かりません」
Vous n’êtes plus fâché ?「もう怒っていませんか」
選択肢2の文中にある代名詞laがune petite récompenseと同じ女性形であるのがヒントになっています。
A: Le docteur Tanaka est dans son laboratoire ?「田中先生は研究室にいらっしゃいますか」
B: __________.
A: Je peux encore le rattraper !「まだ彼に追いつけそうですね!」
Il est en congé depuis une semaine.「彼は一週間前から休暇を取っています」
Il n’y est jamais.「彼はここにいたことがありません」
Il ne vient pas le lundi.「彼は月曜日には来ません」
Il vient juste de partir.「彼は今ここを出たばかりですよ」
rattraper「〜を追いかける」の意味が分かっていれば簡単に解くことができる問題です。
A: Tu aimes ce fauteuil ?「この肘掛け椅子はどうかな」
B: __________.
A: On le prend, puisqu’il te plaît.「君が好きなら、じゃあこれにしようか」
Il est affreux.「ぞっとするね」
Il est confortable.「心地好さそうだね」
Il est déjà vendu.「もう売れてしまったみたい」
Il est trop petit.「小さすぎる」
会話が成立する回答は2番のみです。
A: Tu étais à la réunion hier ?「昨日の会議には参加したの」
B: __________.
A: Ah oui ! Je l’ai cherché partout ce matin.「ああ、それだ!今朝いろんなところを探してたんだよ」
C’est ton cahier ?「これは君のノートですか」
C’était passionnant ?「面白かったですか」
Tu as compris le débat ?「討論を理解できましたか」
Tu as tout noté ?「すべて記録しましたか」
質問に対して質問で答えているため問題としてはあまり適切ではない気がしますが、Aの返答でJe l’ai cherché「私はそれを探した」と書かれているので、それに該当するton cahier「君のノート」が出てきた1番が正解となります。
2017年第六問 – 文章資料読解問題
第6問は資料を読み解く問題が出題されます。今年は数字に関する問題が多かったので、フランス語力というよりも、思考力が問われる問題という印象が強めでした。
Léon aime beaucoup les chocolats. Il veut en acheter 5 noirs et 5 au lait. La vendeuse lui conseille HARMONIE, parce que c’est moins cher. Léon économisera _____ euros.
出題された資料の内容と動詞économiser「節約する」の意味が分かっていれば単純な計算で解ける問題です。
この問題の答えとなるセットをおすすめした後に、「彼女はホワイトチョコレートが嫌いなんだ」と返事をしているということは、そのセットの中にホワイトチョコレートが含まれているということです。ホワイトチョコレートが含まれているセットはDUOのみなので1番が正解となります。
a: PURETÉ b: Prestige
a: PURETÉ b: Simple
a: ROMANTIQUE b: Prestige
a: ROMANTIQUE b: Simple
資料に書かれているセットと箱の値段をそれぞれ組み合わせていけばフランス語が分からなくても解ける問題です。
Après une course difficile, où seulement une seconde sépare la première équipe de la deuxième, Anne te ses _____ amies ont remporté la victoire.
文中にあるont remporté la victoire「優勝した」を読み取れれば1位のチームということが分かるので1位のチーム人数を確認して、アンヌ以外に5人の生徒がいるので2番が正解です。
Une médaille et _____.
un week-end à Nantes
une serviette de plage
「他のチームと同じタイムで到着した」と資料に書かれているので、2チームが並んでいる順位の景品が答えとなります。
Des étudiantes ont fini à la deuxième place.
L’équipe ” Henri Ⅳ ” est arrivée en moins de 13 minutes.
L’équipe ” Les Capitaines ” n’avait pas assez de membres pour la course.
L’équipe ” Les Voiles bleues ” a reçu des stylos.
La compétition a été organisée sur un lac.
La course de bateaux a eu lieu en milieu de semaine.
3番と6番の選択肢が正解となります。特にひっかけとなるような内容もなかったのでミスしにくい問題でした。
2017年第七問 – 長文読解問題
2017年度のセンター試験では長文読解の題材としてサンタクロースと子供に関する文章が選ばれました。内容自体は単純ですが、語彙力が問われます。
d’attribuer des tâches
d’interdire de célébrer Noël
de cacher la vérité
de donner des conseils
三番の「真実を隠すこと」が正解です。
サンタクロースの伝説は、おとぎ話と同じ効果をもっている。
サンタクロースの物語は、おとぎ話でも同じように描かれている。
サンタクロースの役は、おとぎ話では妖精が演じている。
サンタクロースの歴史は、おとぎ話と同じくらい古い。
l’histoire du père Noël joue le même rôle que les contes de fées.の文にあるle même 〜 que「〜と同じ〜だ」の意味をしっかりと理解しているかが問われています。
a: décourager b: décevoir
a: décourager b: satisfaire
a: rassurer b: décevoir
a: rassurer b: satisfaire
aはil suffit de le rassure「彼を安心させるだけで十分だ」。bはCela devrait le satisfaire.「このことが彼を満足させるだろう」という意味になります。
本当のことを知るくらいなら、恥ずかしい思いをするほうがよい。
本当のことを知るためには、恥ずかしい思いをするしかない。
本当のことを知ると、さらに恥ずかしい思いをすることになる。
本当のことを知るほうが、恥ずかしい思いをするよりもよい。
c’est mieux pour lui que de se sentir ridiculeの文の構造を読み取れていれば簡単に答えられる問題です。se sentir +形容詞は「自分を〜と思う」という意味になります。
le concurrent
le marchand
être ___ d’un grand secret.「大きな秘密の〜になる」の〜に入る言葉は、三番のle gardien「守り手」が適切です。
Le père Noël de maintenant est un personnage importé d’Amérique.
Le père Noël n’est plus aussi populaire qu’avant.
Vivre dans un monde imaginaire est dangereux pour les enfants.
Les parents ne doivent rien dire à un enfant qui s’étonne de voir plusieurs pères Noël.
Les enfants sont toujours heureux d’apprendre la vérité sur le père Noël.
La vérité sur le père Noël ne doit pas être révélée aux frères et sœurs plus jeunes.
選択肢1と6が文章と一致しています。
2017年第八問 – 語順整序問題
第8問は語順整序問題です。1問あたりの配当が5点と高いので慎重に解く必要があります。
問1 彼らは好奇心からそのドアをたたいた。
La curiosité les a poussés à frapper à cette porte.
問2 あなたがいらしてくださって、とてもうれしいわ。
Quel plaisir de vous avoir à nos côtés !
問3 彼の約束なんて、もうあてにしない。
Je n’attends plus rien de ses promesses.
ses promesses
問4 ユーモアの大切さはどんなに強調してもし過ぎることはない。
On ne saurait trop insister sur l’importance de l’humour.
l’importance
trop insister
問5 シルヴァンは青春時代を勉強ばかりして過ごした。
Sylvain a passé toute sa jeunesse à faire des études.
sa jeunesse
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