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text:
Kさん「殆どコンビニですね。恩田さん、実は私コンビニのオーナーしてるんです。」
私「そうだったんですね!コンビニも最近凄くダイエットで使える商品ありますから全然大丈夫ですよ!」
Kさん「本当ですか!じゃコンビニだけで僕痩せます!」
私「コンビニだけ。。。大丈夫です!コンビニだけで痩せられる事を証明しましょう!」
Kさんは50代男性の方でコンビニのオーナーでした。そのため食事制限もコンビニで出来ないかというご意見を頂きました。結果から言うとKさんは3ヶ月でマイナス8kgを達成してコンビニだけで痩せられる事を証明して頂けました。※これから紹介するコンビニ食は糖質制限中にお勧めの商品になりますのでご理解下さい。紹介しておいて何ですが、ダイエットは自炊が1番です。自炊が出来る方は自炊が1番です。
【コンビニで買えるダイエット食で3ヶ月間でマイナス8kg!】
□コンビニで気をつけるポイント
まず商品の紹介に入る前に、ダイエット中にコンビニの商品の選び方をKさんには実践して頂きました。これが一番大事なポイントになりますので実践される方は是非頭の中に入れて下さい。
✔商品選びのpoint
『商品に貼ってある栄養成分表を必ず見る』
栄養成分表を必ず見る事でこの食材にはどんな栄養素が含まれているかが分かります。例えばサラダチキンの栄養成分はタンパク質が100gあたり22.3g、脂質1.5g、炭水化物0gになります。胸肉にはタンパク質が豊富でかつ糖質や脂質が少ないんだなと栄養成分表を見る事で自然と食材の知識が付くようになります。私もコンビニの商品の栄養素は殆ど覚えています。ダイエット中アイスクリームが食べたくて片っ端から栄養成分表を見てガッツリするのがルーティンになりました。
皆さんもダイエットをする時はコンビニに限らず必ず栄養成分表を確認する習慣を付けましょう。
因みにKさんのお食事はどんな感じかというと、
▫朝食・・・サラダチキン、ゆで卵、ブランパン、シーザーサラダ
▫昼食・・・鯖缶、ゆで卵1個、海藻サラダ、豆腐とわかめのお味噌汁
▫間食・・・プロテインバー、素焼きアーモンド8〜12粒、さけるチーズ1本
▫夕食・・・たこぶつ、しめ鯖、めかぶ、豆腐とわかめのお味噌汁
※糖質制限の場合のお食事です。
といった高タンパクで低糖質のお食事で痩せることが出来ました。一食あたりタンパク質が30g、糖質が10g、脂質が15〜20gが目安です。
□コンビニでお勧めなダイエット食6選
やはり1番お勧めするのがサラダチキンです。高タンパクで低糖質、低脂質の筋肉に優しくそしてダイエットに最適な商品です。プレーンだけでなくハーブやスモーク、ガーリックなど味付けも豊富で満足感もあるので間違いない商品です。因みに電子レンジで温めるとパサパサ感が無くジューシーで更に美味しく食べる事が出来ます✨
鯖の塩焼きは自分で作るとなると正直手間が掛かりますよね。コンビニの鯖の塩焼きのクオリティーは素晴らしいです。本当に美味しいのでこちらの商品も凄くお勧めです。タンパク質は勿論ですが、魚の良質な脂を摂る事が出来ますし、鯖の脂は中性脂肪を分解させる働きがあるのでダイエットにもお勧めです。それに加えて女性は生理中に魚を食べると痛みの軽減やホルモンバランスが整うので健康的に痩せるならこの商品で決まりです✨
オイコスはもうご存知の方も多いかと思います。高タンパクで低脂質の商品でこちらもダイエットには最適です。タンパク質が豊富なだけでなく発酵食品や乳酸菌は毎日摂ることで腸内環境を整える効果があるので便秘対策にもなりますね。味付けはプレーンのものが好ましいですが甘い物がどうしても食べたい時は味がついているものでも全然大丈夫です✨
素焼きアーモンドはおやつに最適です。量は1食8〜12粒を目安に食べるのが良いですね。アーモンドは良質な脂質でありながら抗酸化作用で肌の質が良くなり美容効果も期待出来ます。糖質制限中は糖質を控えるので必ず脂質を摂らなければなりません。良質な脂質でしっかりとカロリーを摂ることで健康的に痩せることが出来ますし、停滞の原因もカロリー不足が殆どなので良質な脂質を摂る事を心掛けましょう✨
ビーフジャーキーはタンパク質は勿論ですが、咀嚼数も多くなるため満足度の高い商品になります。塩分は少し多いので食べ過ぎには注意が必要ですが、栄養成分は高タンパク、低糖質、低脂質なのでこちらもアーモンド同様おやつに最適です。ダイエットは美味しく食べるのも成功のコツです。お腹が空いた時に少しだけ。そんな贅沢なひとときをビーフジャーキーで過ごしてみてはいかがでしょう✨
ブランパンはローソンで販売している商品です。パンが好きな方には朗報ですね。糖質が低いだけでなくタンパク質も豊富なパンになります。私は良くブランパンとペッパービーフにレタスとチーズを挟んでサンドウィッチにして食べていますがこれがまた最高に美味しいので是非お試し下さい✨
以上コンビニで買えるダイエット食を紹介しました。時間が無い方や自炊が手間な方はコンビニでダイエットをするのも良いですね。
コンビニ関係のお仕事の皆さん。
案件お待ちしております。🦍
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのまま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。
名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります!健康にダイエットを成功させたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
まずは無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください。
【99%の人は知らない!体重が落ちない時こそ赤身のステーキ🥩】名東区のパーソナルジムDap On
こんにちは!名東区の一社にあるパーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です!
今回は赤身のステーキが何故ダイエットに良いか紹介します。1月からダイエットを始めて体重がなかなか落ちない方は是非このブログを最後までご覧頂きステーキを食事に取り入れましょう!
【99%の人は知らない!体重が落ちない時こそ赤身のステーキ🥩】
ダイエットを始めて食事制限をすると思いますが糖質や脂質よりも摂る優先順位が高い栄養素がタンパク質です。
タンパク質は骨や皮膚、筋肉の合成に関わる栄養素なので不足すると怪我をしやすく、肌荒れや筋肉が落ちてリバウンドの原因になります。これがタンパク質をダイエット中に摂る理由ですが、その他にも食事誘発性熱産生や満腹中枢を刺激する効果があります。良く間違ったダイエットで夜はサラダだけで済ますようなやり方がありますが、プロとしてそのダイエットは絶対にお勧めしません。必要なのはタンパク質です。肉、魚、大豆製品、乳製品。特に日本人はタンパク質の摂取量が不足しがちです。健康で長生きするためにもタンパク質が欠かせません。🦍
□ステーキがお勧めな理由
タンパク質の必要性は分かりましたね!では何故赤身のステーキがお勧めなのか説明します。良くパーソナルトレーニングジムDap Onに通うお客様からもステーキ食べて痩せれるんですか!?とご質問頂きます。ステーキがお勧めな理由は3つあります。
赤身のステーキにはタンパク質は勿論ですが、カルニチンやクレアチンといったボディメイクに嬉しい栄養素が含まれています。カルニチンは脂肪燃焼に関わる栄養素になります。脂肪燃焼の過程は分解から始まり運搬、燃焼という流れで燃えていきます。この間に必要な栄養素が摂れていないと上手く燃えないわけです。カルニチンはこの運搬に関わる栄養素です。ステーキを食べているお客様は全員翌日の体重が落ちている傾向があります。中には毎日ステーキを食べるお客様も。。。羨ましい限りです。笑
ステーキは昼や夜に食べるのがお勧めです。量は男性200〜250g、女性150〜200gで必ず脂身の少ない部位を選びましょう。付け合わせのポテトやバターは控えてシンプルに塩胡椒で肉のみ食べるのが理想です。
名古屋ですとインディアンズステーキややっぱりステーキ、いきなりステーキがお勧めですね🥩
※やっぱりステーキのメニューです。見るだけで筋肉が癒されます。🦍
筋肉に優しく脂肪も燃やしてくれる赤身ステーキ。ステーキは値段もするので私は明後日コストコで大量に牛肉を購入してきます♪🦍
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのまま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります!健康にダイエットを成功させたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
まずは無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください。
【驚く程簡単なダイエット食《沼》の栄養と作り方】名東区のパーソナルジムDap On
こんにちは!名東区の一社にあるパーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です!
2月が始まりましたね👹
私は1月からダイエットを始めて3kg体重を落としましたが2月は更に落とせるように本気で頑張ります!告知ですが2月は新しくキャンペーンを実施しておりますので是非トップページのお知らせ欄をご覧下さい☑そして私が2月何を食べて体重を落とすのか紹介します。🦍
タイトルにもありますが『沼』を食べて痩せます。沼??え???とはてなが浮かんだ方が多いかと思いますが、沼は一昨年にフィットネス界で流行ったダイエット食になります。見た目はほんとにあれですが、味は美味しいですし何より簡単なので是非皆さんもお試し下さい。🦍
【驚く程簡単なダイエット食《沼》の栄養と作り方】
□ダイエットなら沼を食べよう
沼はシャイニー薊さんが考えた食べ物です。シャイニー薊さんはフィットネス界ではとても有名な方であり、沼はその方が大会に出る時の減量食になります。減量食といえばハードなイメージがありますが、実は沼は健康的に痩せるために必要な栄養素が全て入っています。私から見ても完璧だと思えるダイエット食です。
✔短期間で体重を健康的に落としたい
✔ダイエットのやり方が分からない
✔仕事が忙しくて時間がない
そんな方にお勧めなダイエット食なので是非最後までご覧下さい。
↑沼の完成です。見た目が。。。笑
ダイエットって何を食べたら良いか分からないなんて事よくありませんか?ネットやSNSでやり方を検索しても情報があり過ぎて分からない事もあります。
体にいい(低糖脂質・高たんぱく)
作るのがラク(包丁要らず)
とそんなお悩みも全て解決してくれます。
◆材料 ※人によって米や肉の量は変わります。
【10合炊きの場合】※男性向き
乾燥わかめ・・・30g
乾燥しいたけ・・・30g
おくら・・・1ネット(10本程度)
①米→乾物→水→顆粒だしの順で炊飯器にいれる。
③炊き上がったらお好みで水やカレー粉を追加できる。
めちゃくちゃ簡単で栄養もタンパク質、糖質、脂質のバランスが良くダイエットに最適です。女性の場合は、米を150g、胸肉を1〜1.5枚に変えて頂くと栄養バランスが整います。また、ホルモンバランスが乱れる可能性がありますのでオリーブオイルを大さじ2杯程加えるのが良いですね✨
沼は1日を通して食べます。朝、昼、晩全て同じ食事になりますが、献立も考える必要が無いですし何より簡単にそして美味しくお腹いっぱい食べれるのでまずは3日間続けてみましょう🦍
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのまま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。
名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります!健康にダイエットを成功させたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
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【ダイエット・美肌のために食べてはいけない3つの食べ物】名東区のパーソナルジムDap On
こんにちは!名東区のパーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です!
2021年が始まり気づけば1月があっという間に終わりました❄今月は5名のお客様が入会され皆さんそれぞれ目標に向かったダイエットを頑張って頂いております。私も8月に結婚式を控えているので人生最高の身体を手に入れてタキシードをバッチリ着こなし、最高の思い出を作るためにダイエットをしています。先月試着がありましたが太り過ぎてパツパツに。。。🦍
何が何でも痩せなければ💦
このブログを読んでいる皆さんはダイエットや健康の意識が高い方だと思います。そこで今回はダイエット中に一見健康そうで痩せそうな食べ物を3つ紹介します。健康そうに見えるけど実は。。。
是非最後までご覧下さい🦍
【ダイエット・美肌のために食べてはいけない3つの食べ物】
5年前、私がまだ筋トレやダイエットを始めたばかりの頃のお話です。飲み会や不規則な生活でお腹周りの脂肪が増えて健康的に痩せようとダイエットをスタートしました。その時に食べていた食べ物を3つ紹介します。今まで担当してきたお客様の中でも健康に良さそうだからと思って食べている事が多い食べ物になるので皆さんも例外ではありません。🦍
グラノーラって何故か健康なイメージありませんか??私もそう思って一時期は沢山食べていました。グラノーラ食べてる自分お洒落と思っていました。ですが市販のグラノーラは痩せるどころか太る原因になります。そして肌荒れの原因にもなります。えええええ!?と驚いた方!太る原因も肌荒れの原因も答えは簡単です。糖質が多過ぎるからです。市販のグラノーラは主にオーツやライ麦粉、砂糖、ドライフルーツ(パパイヤ、レーズン、りんご、いちご)、小麦粉、ナッツ類の他に甘くするために大量の砂糖が使ってあります。確かにGI値の低いオーツやビタミンが豊富なドライフルーツが摂れれば健康に良いかもしれませんが、色々ごちゃごちゃ入り過ぎて一概に健康な食べ物だとは言えません。
なので私はフルーツグラノーラは食べません。凄く美味しいと思ったのが日清シスコのごろっとグラノーラいちごと小豆の宇治抹茶!これが凄く美味しいです。抹茶の甘さとコクに、いちごの甘酸っぱさがもうそれは絶妙!牛乳をかけても抹茶ミルクのような味わいで楽しめる商品です。日本人は抹茶ですよね〜
何故か最後は商品の紹介になりましたが、皆さんダイエットや健康を意識するなら食べないようにしましょうね🦍
②100%フルーツジュース
100%フルーツジュース!100%!響きが良いです。ただ響きの良さは素晴らしいのですが、フルーツジュースはかなり糖質が高い食べ物になります。当たり前ですね。糖質の高い尚且つ血糖値の上がりやすい果糖が凝縮されたジュースです。太らないわけありません。私も朝起きたら100%のオレンジジュースとフルグラが定番でした。ジュースを飲み終えた後は気持ちがスッキリするんですよね。フルグラと同じくビタミンが豊富で一見健康に良さそうですが騙されてはいけません。糖質の化け物です。フルーツジュースを飲むのであればご飯や果物を普通に食べた方がよっぽど健康だと言えます。
増量して筋肉を増やしたい方は増え100%フルーツジュースお勧めですよ!🦍
ヨーグルトっていかにも健康に良さそうですよね。乳酸菌で腸内ピカピカになるような気もしますが、市販で売られているヨーグルト飲料やヨーグルトは糖質が多く含まれます。先ほどから糖質が多い多いと何度も言っていますが糖質は決して悪い栄養ではありません。ただ量が多いのは健康的ではありませんし質の問題もあります。ヨーグルトで味が付いているものよりもやはり選ぶならプレーンのもので尚且つフルーツの甘味と一緒に食べる事がより健康的だと言えます。
腸内環境を整える事はダイエットも美肌にも必須の条件になります。乳酸菌も食物繊維も適量が1番です。食べ過ぎには注意を。
私のおすすめのヨーグルトは豆乳グルトとオイコスです。どちらも勿論無糖ですが、甘い物が大好きな私はラカントやプロテインを混ぜて食べています。筋肉に優しく健康です。🦍
最後までご覧頂きありがとうございました。
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのまま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。
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【姿勢改善!名東区のパーソナルジムが教える猫背を治して正しい姿勢を手に入れる方法】
年齢とともに痩せにくくなってくるのは何故でしょうか。これはALAという代謝に関わるアミノ酸の一種が17歳をピークに年々減少するためです。運動不足も勿論原因の一つです。
近年ダイエットは様々な方法がありますが社会人になり40歳を過ぎると仕事が忙しい、家事が大変などの理由から運動する時間すら無くなる人が多くなる傾向にあります。
今回はそんな忙しい日々を過ごす方に向けて、姿勢とボディメイクの関係を機能解剖学に基づいて紹介します。誰でも気軽にそして簡単に始められるので是非最後までご覧下さい。
【姿勢とボディメイク】
①見た目が良い②代謝が上がる③怪我予防④肩こり改善⑤トレーニング効果向上といったメリットがあります。良いに越した事ないですよね。
姿勢を良くする事で全身の血流が良くなる事から基礎代謝が上がります。血流と基礎代謝が上がると骨盤のゆがみが解消され溜まっていた老廃物も外に出す事が出来ます。つまり、姿勢を良くするだけで体が脂肪燃焼しやすい体質に変わります。ただすぐに効果が期待できるわけではありません。特に姿勢が悪い人は姿勢の悪さが癖づいてしまっていたりデスクワークや家事により猫背になりやすい方もいらっしゃるかと思います。猫背の方は肩こりやお腹周りの脂肪が付きやすい傾向にあります。これから紹介するのはそんな猫背の方に向けた改善方法になります。
【猫背を改善するトレーニング】
トレーニングの観点から
✔前の太ももの筋肉が弱い
が猫背の原因です。この二つの筋肉を付ける事によって正しい姿勢を手に入れる事が出来ます。脊柱を鍛えるなら主に背筋、太ももの前を鍛えるのであればスクワットが効果的です。
【猫背を改善するストレッチ】
✔お尻やハムストリングスが固い
が猫背の原因です。この二つの部位のストレッチを先程のトレーニングと並行して行う事でより良い姿勢を手に入れる事が出来ます。
腹筋のストレッチはキャットアンドドッグやバックラウンジウィズツイスト、お尻のストレッチはスパイダーマンが効果的です。。。とブログを書きながら思いましたが、正しいやり方を記事では紹介出来ませんね。手取り足取り教えたいのですがトレーニングやストレッチに関してはGoogleで検索したりYouTubeの動画を参考にして頂くと良いかと思います。ただ、しっかりとしたフォームで行って頂きたいので猫背を治したい方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onの体験セッションをご予約下さい。
私は猫背ではありませんが腰椎分離症という怪我を過去にしています。腰がかなり痛んだため猫背になりかけていました。ただ、しっかりとストレッチとトレーニングをしているので今は全く痛くありませんし姿勢も周りから言われるくらい綺麗になりました。
猫背は必ず治ります。諦めずに姿勢を綺麗にしてついでにダイエットも成功させませんか?
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります!健康にダイエットを成功させたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
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【タンパク質は痩せる!食べ過ぎ・食欲を抑えて体脂肪率を減らす方法】名東区のパーソナルジムDap On
こんにちは!名東区のパーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です!
現在パーソナルトレーニングジムDap Onではお年玉キャンペーンを実施しておりますが嬉しい事に先日定員となりましたので終了とさせて頂きます。ただ、現在日中の時間はまだ空きがございますので来月は日中に通って頂ける方限定でキャンペーンを実施させて頂きますのでお楽しみに✨※現在無料カウンセリング、体験セッションをご予約の方はお年玉キャンペーンは適応します。
さて、今回はタイトルでもありますがタンパク質を摂れば痩せれるのかどうかブログで紹介します💪
これまでのブログを読んでいる方はもう分かると思いますが、これから読むよーという方に向けて説明しますのでダイエットを始めようとしている方は是非最後までご覧下さい。
【タンパク質は痩せる!食べ過ぎ・食欲を抑えて体脂肪率を減らす方法】
□余計な食欲を打ち消す方法
食べても食べても食欲がとまらない。ついつい食べ過ぎてわがままボディに。なんて方も多いかと思います。ただ、その食欲が止まらないのはちゃんとした理由があります。ストレスや睡眠不足やホルモンバランスといった原因も挙げられますが今回はタンパク質の観点から説明します。
【プロテインレバレッジ】
プロテインレバレッジとは2005年にオックスフォード大学のシンプソン博士が提唱したもので内容をひとことで言うのであれば『人間は必要な量のタンパク質を摂取するまで摂取カロリーを増やし続ける』という説です。
この研究の背景はローファットダイエットや糖質制限ダイエットは成功率が高いですがその理由の一つとしてタンパク質の摂取が多いという共通点があり、その他にはタンパク質の摂取量が増えるほど食欲が減って総摂取カロリーが下がるという結果が確認されています。凄い!🦍
私達人間の身体はかなりざっくりに言うと、70%の水分と20%のタンパク質、10%の脂肪で構成されています。水分を除いた場合大部分はタンパク質になります。なので脳は1日の必要なタンパク質を摂取するまではいくらカロリーを摂ろうが食欲は無くならないという訳です。私も暴飲暴食する時は肉というよりかは甘いものやパン、麺類といったものに走りがちです。そういった日はタンパク質が摂れてない事が多いのでこの研究には信憑性があると実感しています。世の中美味しいものが溢れているからこそタンパク質で食欲を抑えてわがままボディを変えなければですね!🦍
□タンパク質摂取と脂肪燃焼
タンパク質は三大栄養素の一つですが、他の糖質や脂質と比べて消化までにエネルギーを沢山使います。これは食事誘発性熱産性と言われるものですが、タンパク質摂取量を増やす事で食事から消費カロリーを増やす事も出来ます。またタンパク質は筋肉の合成に必要な栄養素です。筋肉を増やす事で基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすい身体を作れます!🦍
男性が体重×1.5g〜2.0g
女性が体重×1.0g〜1.5g
60×1.0g〜1.5g=60g〜90g
となります。60g〜90gが目安のタンパク質摂取量ですが、普段運動している方や仕事で動く事が多い方の場合は多めに90gを目安に摂る事をお勧めします。私も最低90gは摂るようにしています!🦍
結論、タンパク質が食欲抑制・ダイエットに効果があるのでダイエット中は必ず食べましょう!という事です!🦍
最後までご覧頂きありがとうございます。パーソナルトレーニングジムDap Onでは、皆様のダイエットの悩みやアドバイスをブログで紹介してます。ネットやSNSで情報が溢れているからこそ正しい知識を身につけて皆さんもダイエット成功させましょうね😁
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのまま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります!健康にダイエットを成功させたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
まずは無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください。
【ダイエット中はヘルシーなサラダで決まり?実例ダイエット失敗談】名東区のパーソナルジムDap On
こんにちは!名東区の一社にあるパーソナルジムDap Onの恩田です!
今回は実際に通われているお客様が過去に失敗したダイエットのお話を紹介します。その前に我が家のぷーたろうの写真を一枚📸
12月から飼い始めてすくすく育ったハリネズミのぷーたろうです🦔
最近はゲージを空けると餌を貰えると思って寄ってきます。凄く可愛いので今後もブログでちょいちょい写真を載せてきますね🦍
さて本題に戻りますが、ダイエットを始める時の食事は皆さんどんな事に気をつけますか?何となくカロリーが低くてヘルシーなサラダを食べるようにしよう。そのやり方が実は失敗する原因になる事を今回は実例兼ねて紹介します✨
【ダイエット中はヘルシーなサラダで決まり?実例ダイエット失敗談】
現在パーソナルトレーニングジムDap Onに通われているAさん。Aさんは40代女性でこれまで何度かダイエットを経験しましたが、どれも体重が落ちずに失敗。そして最近更に体重が増えたため「これはまずい」と思いパーソナルジムに入会しました。
入会時カウンセリングでのAさんと会話になります。※糖質制限ダイエットをする事を前提とした会話になります。
私「過去にダイエットはした事ありますか?」
Aさん「はい、沢山やりました。糖質制限もジムも通ってましたし。。。でも体重が落ちなかったんです!」
私「沢山やってますね!糖質制限は具体的に何を食べていましたか?」
Aさん「基本サラダです。野菜を沢山食べていました!身体に良いしヘルシーだから。」
私「良いですね!体重それなら落ちそうですが。野菜は因みにどれくらいの量を食べていましたか?」
Aさん「ですよね、私も落ちると思ってたんです!いろんな野菜をお腹いっぱい食べてました!」
私「ではまず野菜の量を減らしましょう!」
野菜の量?野菜ならどれだけ食べても良いと疑問に思った方多いのでは無いでしょうか。ただ野菜中心のダイエットは実は体重が落ちにくく例え落ちたとしてもリバウンドリスクが高くなる間違ったダイエットのやり方になります。
【ダイエット中はヘルシーなサラダで決まり?実例ダイエット失敗談】
野菜はダイエットに必要不可欠な栄養素です。ビタミンやミネラル、食物繊維は脂肪の燃焼や筋肉の合成、腸内環境を整える働きがあります。
では何故私はAさんに野菜の量を減らすように伝えたのか。今回は糖質制限を行う上で良く初心者の方にありがちな野菜の間違った認識を紹介します。
野菜を摂りすぎると。。。
野菜に含まれる栄養素は主に炭水化物になります。炭水化物は糖質と食物繊維の総称ですが、糖質制限中は糖質を控えなければいけません。野菜の中でも糖質が多く含まれているのは根菜類になります。根菜類は栄養価も優れて素晴らしい食材ですが糖質制限中に食べると脂肪が上手く燃えない原因になります。ただ、全く食べないのでは無く問題なのは量なので少なめに調整すると体重は落ちます。
野菜といえば腸内環境を整えると言いますが野菜の摂り過ぎはかえって腸内環境を乱す原因になります。野菜に含まれる食物繊維は2つに分けれ不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。どちらか片方の食物繊維だけに偏った食事をしているとバランスが乱れて栄養の吸収力が減ります。そのため便秘の原因にもなります。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のバランスは2:1の割合が理想です。健康を意識して野菜を食べるのは素晴らしい事ですがバランスに気をつけてみましょう。
野菜中心のダイエットは一見健康に見えますが実は不健康なダイエット方法です。野菜だけでは摂取カロリーが低いため身体は脂肪だけで無く筋肉も消費してしまいます。筋肉が減れば身体のメリハリや引き締まったボディは手に入りません。糖質制限で1番食べないといけないのはタンパク質です。タンパク質中心の食事で野菜は付け合わせ程度。これが健康的に痩せる食事のパターンです。
④リバウンドリスク増加
③で筋肉を消費すると言いましたが筋肉が減れば当然リバウンドリスクは高くなります。具体的に説明しますと、糖質は肝臓や筋肉に蓄えられます。筋肉は糖質の貯蔵庫のようなものです。筋肉がある人はこの貯蔵庫の容量が大きいため糖質を摂取しても簡単に脂肪になる事はありません。そして筋肉をつけるにはタンパク質中心の食事が欠かせません。野菜だけで体重を落とせたとしてもその身体は皮膚が弛み、さらには数ヶ月後リバウンドするなんて事は良くある事です。ダイエットをしてリバウンドするのは今までの努力や時間全てが勿体ないですよね。
糖質制限をする際の野菜の摂取ポイントを抑えると、
✔水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスを整える
✔タンパク質を中心のお食事
野菜を食べる習慣は素晴らしい事です。だからこそ野菜の栄養を効率良くそして健康的に摂取するためにも是非このポイントを抑えましょう。
ゴリラって野菜中心の食事のような気がしますが何故あんなに筋肉がついているんでしょうね。
気になったので今から調べてきます!🦍
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります!健康にダイエットを成功させたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
まずは無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください。
【痩せたい女性こそ筋トレをしよう】名東区一社のパーソナルジムDap On
こんにちは!名東区の一社にあるパーソナルジムDap Onの恩田です!
昨晩は一気に冷え込みましたね❄
寒いのは嫌いですが寒い時期は脂肪が燃えやすい季節でもあります。そして最近はコロナの勢いもまた増してきましたね。本当に早く終息してほしいものです。ただ、お客様の中ではコロナのお陰でダイエットに集中出来るとポジティブに捉えている方もいらっしゃいます。確かに外食や人と交流する機会が減っている今こそダイエットが1番しやすい時期だと私も思います。
そして今回はこれからダイエットをしようと決めた皆様(特に女性の皆様)にダイエット中に何故筋トレが必要なのか名東区のパーソナルジムDap Onがお答えします🦍
【痩せたい女性こそ筋トレをしよう】
□ダイエットに筋トレは必要か
皆さんはダイエットといったらどんな方法を思いつきますか??食事制限や有酸素運動、ヨガやエステなど。。。どれも体重を落とすという点では正解です。
そしてその中でも必ずやるべき事は食事制限では無く筋トレです。パーソナルジムでも筋トレはしますが何故筋トレをするのか皆さんは疑問に思った事はありませんか?筋トレをしたら消費カロリーが上がって痩せれるという認識も間違いではありませんが私はそこには重点を置いていません。
筋トレを何故するべきなのか簡単に紹介します。ダイエットを成功させたい方は必ず覚えておいて損は無いので是非最後までご覧下さい。
【痩せたい女性こそ筋トレをしよう】4つのメリット
□筋トレを何故するべきなのか
①成長ホルモン分泌促進
成長ホルモンの分泌促進。これが筋トレをやるべき一番の理由になります。成長ホルモンといえば子供の頃の話じゃないの?とご質問頂きますが、分泌量が下がるだけで年齢関係なく分泌されます。
成長ホルモンの働きは大きく分けて3つです。
○骨や髪、爪や骨の形成
成長ホルモンの分泌を高める事によって上記の3点の効果が得られます。そして成長ホルモンの分泌を高める方法が筋トレです。
高い強度のトレーニングを行う事で分泌量が増し脂肪が燃えやすい身体を作る事が出来ます。また髪の毛や肌の細胞組織にも関係しているので筋トレをする事で肌や髪の調子が良くなるなんて事も多々あります。女性の皆さんからすればかなり嬉しいですよね。私もお陰様で肌はツヤツヤです。🦍
②筋肉の増加による基礎代謝向上
筋トレをする事で筋肉が増えます。私もムキムキにはなりたくない。大丈夫です。女性の場合男性と比べて筋トレをしても1/20程しか筋肉がつきません。テレビやSNSで筋肉ムキムキな女性もいると思いますが、相当の努力をしているかホルモン注射で筋肉をつきやすくしているかの二つです。一般の方がダイエット目的の筋トレであれば腕や足が太くなったりしませんのでご安心下さい。
筋トレをする事で筋肉がつきますが、筋肉をつける事で基礎代謝が上がります。基礎代謝は1日何もしてなくても身体を維持していく上で消費されるカロリーになります。基礎代謝が増えれば増えるほど食べても太らない身体を作る事が出来ます。ダイエット中なのに甘い物欲しさにお菓子を食べてしまった方は筋トレです。食事制限だけで無く筋トレです。筋トレをしましょう。🦍
③リバウンドリスク低下
筋トレをすれば筋肉がつきます。筋肉がつけば基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がれば太りにくくなります。ダイエットをしていて成功したにも関わらずリバウンドしてしまった方の課題は筋トレです。筋トレの習慣が崩れる事がリバウンドの殆どの原因です。当ジムにご入会される方でも昔パーソナルジムに通ってたという方が多くいます。皆さんと私で決定的に違うのが筋肉量になります。筋肉をつけてそれを維持向上していけば元の身体に戻る事はありません。そろそろ皆さん筋トレしたくなりましたか?🦍
④引き締まった美body
もし痩せられたら〜さんみたいな身体になりたいなぁ。その目標叶えましょう。ただ叶えるためにはやはり筋トレです。筋トレ無しの有酸素や食事制限では引き締まった身体は手に入りません。必ずリバウンドもします。せっかく痩せたのに肌は弛んでしまい、メリハリも無い身体になるなんて勿体無いと思いませんか?では何をすべきなのでしょうか。そうです。頭の中で浮かんだ3つの魔法の言葉。筋トレです。🦍
ネタみたいになってきましたのでこの辺で終わりにします。ブログを書いているとどんどん勝手に盛り上がって話にまとまりが無くなってしまうのが私の欠点ですが、今回とにかく皆様にお伝えしたい事はそれだけ筋トレが必要だという事を知って頂きたいという想いです。
最後までご覧頂き感謝申し上げます。
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります!健康にダイエットを成功させたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
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【お客様の変化】名東区のパーソナルトレーニングジムDap On
こんにちは!名東区の一社にあるパーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です!
昨日嬉しい事があったのでブログでも紹介させて下さい!タイトルでもありますがお客様の変化になります🦍
※写真はライザップの頃の私とO様のトレーニング風景
before ベンチプレス80kg 1発
after ベンチプレス100kg 1発
嬉しい事は、お客様が目標のベンチプレス100lgを達成した事です!!ベンチプレス100kgっと言ってもあまり良く分からない方もいらっしゃると思いますがとにかくめちゃくちゃ凄いことだという事です!笑
ベンチプレス100kgを達成したO様は私がライザップの頃に担当していたお客様になります。ライザップの頃は2カ月間で10kgほど体重を落とす事に成功し、(食事制限は糖質制限でタンパク質中心のお食事)その後は筋肉をつけてカッコいい身体を作るために体重を増やしながらボディメイクをしていました。
ただ、私がライザップを退職した事でその目標は途中で終わってしまいました。退職した後はハウスメーカーで勤めていましたが、そこで改めてボディメイクの仕事が自分にとって1番情熱を捧げれる仕事なんだと再確認し独立しました。
※O様から頂いたアンダーアーマーのお揃いの服で記念に一枚📸
独立後O様から連絡があり「恩田さん!ベンチプレス100kg挙げたいんです!!」とDap Onにご入会されました。再びO様と一緒にボディメイクを出来る事が本当に嬉しくて何が何でも結果を出すという私自身強い意志を持つ事が出来ました。
週に2回岐阜からお越し頂き100kg挙げるためのメニューをこれまで全てこなして頂きました。最初の頃は順調に記録も伸びていましたが、11月にコンディションが悪くなり思うようにトレーニング出来なく辛い時期もありました。ただ、ボディメイクは継続が全てです。自分は必ず100kg挙げてやる、という強い意志が辛い時期でも耐え今回の結果に繋がりました。
※昨日目標のベンチプレス100kgを達成したO様
努力は必ず報われるとは言わないですが、努力した分必ず成長します。
O様はそれを証明して下さいました。
現在Dap Onでは18名のお客様に通って頂いています。昨日もご入会頂き今週は2名の方もボディメイクがスタートします。皆様一人一人目標は違います。痩せて綺麗な身体を手に入れたい方。腹筋を割ってカッコ良くなりたい方。歳を重ねても健康で太らない身体をつくりたい方。結婚式を最高の身体で最高の思い出を作りたい方。怪我を治して趣味を楽しみたい方。
そして必ず手にして頂きたい目標です。
楽なことばかりではありませんが、入会して本当に良かったと思って頂けるように本日も笑顔で元気良くとことんお客様を追い込みます🦍
以上嬉しいご報告でした!
最後に一点告知があります。
現在パーソナルトレーニングジムDap Onでは合計20名のお客様が通われています。夜の時間帯は予約で埋まっておりますが、日中のお時間はまだ空きがございます。またお年玉キャンペーンを実施しておりますので通常のコースと比べてお得にかつトレーニング出来るので残り1名様のご入会心よりお待ちしております。
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります!健康にダイエットを成功させたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
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【下っ腹の脂肪を減らすには?筋トレ?食事制限?】名東区のパーソナルジムDap On
こんにちは!名東区の一社にあるパーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です。
今回はダイエットで良くある《お腹周りの脂肪を減らすには何をしたら良いのか》という質問に答えさせて頂きます。当ジムでもご入会当初に特に気になる部位を伺いますが、その中でも1番多いのがやはりお腹周りです。1番ついて欲しくないのに何故か簡単についてしまうお腹周りの脂肪は私も本当に気になります。この脂肪明日には全部無くなってくれないかなぁといつも思いますが現実そんなに甘くないですね。笑
【下っ腹の脂肪を減らすには?筋トレ?食事制限?】
□お腹周りをスッキリさせるには
結論から言いますとお腹周りをスッキリさせるのは筋トレも食事制限も必要です。逆にこれ以外スッキリさせるの選択肢はありません。当ジムにご入会された方は2カ月でウエストがマイナス5〜10cm程引き締まっています。「前履いていたパンツがブカブカになってきた」「ベルトの位置が変わってきて嬉しい」「服を買い換えないといけない」という嬉しいお声も頂きます。勿論、会員様は筋トレと食事制限で脂肪を落としていますが実はあまりお腹に効くトレーニングはしておりません。お腹に効くトレーニングといえばまず頭に浮かぶのが【腹筋】ですよね。私も昔は毎日腹筋をすればシックスパックが手に入ると思って必死に2カ月間やった事があります。結果は割れず。。。これは当たり前ですね。お腹周りの脂肪を落とさない限り腹筋は出てきませんし、腹筋自体筋肉の中でも1番小さい筋肉なので消費カロリーも少なく筋肉も増えません。お腹周りをスッキリさせるには正しい順序があります。
まずは脂肪を燃やす事が1番です。腹筋だけでは悲しいことに脂肪は燃えません。食事制限のやり方は過去のブログでいくつか紹介しておりますが、短期間で落としたいという方はやはり糖質制限をお勧めします。糖質制限を簡単に説明すると①炭水化物を控える(ご飯やパン、麺類、根菜類、果物など)②タンパク質を食べる(脂身の少ない肉、魚、大豆製品、乳製品など)③良質な油を摂る(オリーブオイル、アボカド、魚、ナッツなど)です。詳しく知りたい方は体験セッションや無料カウンセリングで正しいやり方を説明しますので是非お気軽にお問い合わせ下さい。
筋トレは出来る限り重りを使ったトレーニングがお勧めです。そうは言ってもジムに通っていない方は自重のトレーニングになると思います。安心して下さい。自重でもしっかり行えばお腹周りの脂肪を落とす事が出来ます。筋肉の中で1番面積が多いのが脚です。次に肩、背中、胸の順番です。大きい筋肉を鍛える事で消費カロリーが上がるだけでなく筋肉の増加により燃えやすい身体を作る事が出来ます。当ジムでも腹筋では無くスクワットやベンチプレスといった大きな筋肉を使うトレーニングを提供しています。腹筋は最後にちょこっと行うだけです。そして筋肉がつけばお腹周りがスッキリするだけで無くリバウンドリスクも大幅に下げられます。
Dap Onではお客様の筋肉が増えるように笑顔で元気良く追い込みます🦍全てはお客様のなりたい身体を作るために。
それでは本日も6名のお客様!気合を入れてガッツリトレーニングしましょう🔥
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
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名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります!健康にダイエットを成功させたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
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パーソナルトレーニング
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【Dap On2周年💪】名東区一社のパーソナルトレーニングジムDap On
【ダイエット&大会の結果ご報告🥈】名東区一社のパーソナルトレーニングジムDap On
【当ジムのサービス内容について】名東区一社のパーソナルトレーニングジムDap On
【パーソナルジムに通いたいけどどこにすれば良いの?】名東区一社のパーソナルトレーニングジムDap On
【当ジムの会員様はお酒が好きな方が多い件】名東区一社のパーソナルトレーニングジムDap On
パーソナルトレーニングジム Dap On(ダップ オン)
080-9094-2595
080-9094-2595
愛知県名古屋市名東区高社1丁目230-1弘和ハイツ101
平日 8:00〜22:00
休日・祝日 8:00〜18:00
Copyright(C) 2022名古屋市名東区パーソナルジム|Dap Onパーソナルトレーニングジム.All Rights Reserved.


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text:
2017年3月20日。福井県の西川知事が県内各地に出向いて、各分野で活動している県民の生の声を聞く「座ぶとん集会」に、福井で働く女性を応援する情報配信サイト | alica -アリカ-の運営スタッフの一員として福田が参加しました。
福田からは、これまで産業衛生や介護予防事業で理学療法士として行ってきた支援内容や、Uターン就職して結婚・出産・育児・起業を行ってきたプライベートな経緯を報告し、福井県の健康増進やヘルスケア産業に関する提案をさせていただきました。
10秒ポーズについてご説明したところ「真向法はどうなのか?」というご質問をいただきました。真向法は福井県発祥(※)で、福田の判断によるとどちらかというと男性向きなのに対し、10秒ポーズは加齢する女性の体を「100年もたせる」ことを前提に、働く女性でも時間を有効に使って無理なく行え、健康美をはぐくむ体操プログラムであることを説明させていただきました。 (「あとで一緒にやりましょう♪」とお誘いしたのに、写真撮影の時にすっかりと忘れてしまって残念!)
(※ 福井県出身の長井津 氏が実家の寺院で礼拝のお辞儀の様子を見て創案。脳出血後遺症後に繰り返した練習がもとになった体操です)


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text:
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そのあとは、木の周りを何周歩くやお守りなど、その神社に行ってやった方がいいことはすべてやり終わり、帰ることに。
一緒に行ってくださったお客様と帰りながら恋愛話に花を咲かせました。
その時に、ご飯も食べて帰る事になりました。お客様が一言、今日出会っちゃうかもね〜なんてね〜と話しながら、美味しいご飯、お酒を飲み、そのお客様とは、わかれました。
なんとなく、もう少し飲みたい気分で、行きつけのBARにより、1人飲み。そうすると、1人で飲みにきた男性が、私から2〜3個空けた椅子に座りました。その人は、BARのマスターの知り合いでの方でした。
私もよく行くBARだったので、マスターとは顔見知りだった為「せっかくだから3人で飲もうよ」となり、その彼が私から一個空けた椅子に座り、一緒に飲むことになりました。
その彼は、友達と約束をしていたのにも関わらず、ドタキャンされ1人で飲みに来たそうで、何気ない会話から楽しく飲むことができました。
そうするとマスターが「お2人は同い年ぐらいだと思うよ。」と言ってくださり、お互い年齢を聞き合うと同い年でした。その時、おみくじの内容を思い出し、少し嬉しい気持ちになりました。
ただその時はお友達なれたらと思い連絡先を交換しまた会うことにしました。
その次の日、彼から仕事終わりに会えないかと言われ、また同じところのBARで飲むことに。そして、家も近所ということもあり、何度か飲むことを繰り返し付き合うことになりました。
神社に行った日に出会うこともあるんだなと不思議な体験でした。
福岡の恋木神社へアクセス方法
福岡県筑後市大字水田62-1
【JR鹿児島本線 羽犬塚駅より】
車で約5分、徒歩約20分
【九州自動車道 八女ICより】
【JR鹿児島本線 新船小屋駅より】
水田天満宮内の恋木神社へのアクセスは駅から少し距離があるので良好とは言いがたいです。
アクセスは良好ではありませんが、女性にとても人気の神社で全国から参拝に来られる方もいらっしゃいます。
恋木神社のお守りおすすめは?
恋木神社では、お守りにも人気があります。恋木神社のお守りはやはり恋愛成就のものが中心。特に「クリスタルハート守」が人気だそうです。
「クリスタルハート守」
その他にもたくさんの種類のお守りがあります。遠方で参拝に来られない方にも、郵送の授与もされております。
恋木神社があるのは水田天満宮の中にあります。まずは水田天満宮へお参りしましょう。大きな赤い鳥居と、石の鳥居を抜けると太鼓橋が見えてきます。
その橋を渡るときには、橋の真ん中を歩かないように注意しましょう。神社の境内では、道の真ん中を歩けるのは神様だけと決まっています。
参道の真ん中は歩かず右か左どちらか端を歩きましょう。
鳥居の前では一礼しましょう
橋を渡って楼門を抜けると手水舎がありますので、ここで手と口を清めておきましょう。
手順はまず右手に柄杓を持ち左手を洗い、次に反対側の手を洗います。
その後、左手に水を受けて口を清めます。
そのとき、柄杓に直接口をつけないように気をつけましょう。
最後に柄杓を立てて、残った水で柄杓の柄を洗います。
鈴は力強く鳴らして下さい。
その後は本殿で両手を合わせます。
「恋参道」を通って恋木神社へ
ここからがいよいよ恋木神社に入ります。恋木神社へはハート形の陶板が並んだ「恋参道」を通って向かいます。ここは恋の道として非常に人気のあるスポット。
このハートは大宰府天満宮と水田天満宮の神具として始まった水田焼製のものです。特にハートの陶板を作り上げるのは非常に難しい希少な品と言われています。
そのあと、良縁成就と書かれた「恋木石灯籠」が見えてきます。こちらも恋木神社のシンボルであるハートを模った石の灯篭で、非常に珍しいです。
大みそかや、特別なイベントの日には、ハートの中に火が灯るって素敵ですね。
そして恋木神社の鳥居をくぐりますが、この鳥居にはハートがしのばせてあります。そのハートを10個見つけると良縁に恵まれるという伝説もあります。
恋木神社の本殿に参拝します。一説によりますと恋木神社の「木」は東を意味し、元々は大宰府に左遷された菅原道真が都の妻子を思う心をなぐさめるために祀られたものだといわれています。
恋木神社のおみくじが楽しい
お参りをすませたらおみくじを引いてみませんか?
おみくじを引くときにはなるべくお願いしたいことを具体的に念じると良いそうです。おみくじはそのまま持ち帰っても、その場に結んでもよいです。
恋木神社のおみくじは月によってピンク色にかわります。2月・3月と10月・11月の良縁成就祭前月・当月が該当月となります。おみくじの結び方にも特徴があります。恋木神社のおみくじの結び方はハート結びをおすすめしています。
恋木神社にはハート型のおみくじを結ぶ場所もあり、またその横には、おみくじを結ぶときにハート形になるような結び方を説明する看板がありますので、参考にしてくださいね。
結び方は神社の数か所に掲示されておりますので、その通りに結べば簡単にハート結びが完成します。結ぶ時、結び目に片方の端を折り込む時に大切な人のことを想い、もう片方の端を折り込む時にご自身の幸福を願うと良いそうです。
おみくじ以外に、絵馬も女性に大人気です。恋木神社の絵馬には99%の確立で恋愛祈願が書かれていました。恋や良縁、仲良く過ごせることといったお願い事が多数書かれてます。
良縁成就祭が行われるのは一年に2回、3月3日と11月3日に行われます。良縁成就祭に合わせてお参りするといいかもしれません。毎年二度の良縁成就祭は恋木神社の御祭神である恋命(こいのみこと)様の御縁の深き日にあたります。
この縁日には良縁成就特別祈願を始め、特別にご祈祷された御守【縁(ゆかり)のいと守】が授与されます。 境内では恋木饅頭・あめゆ(しょうが湯)が無料で接待されます。(数に限りあり)
関連記事 >>> スピリチュアルな本物の体験談がやばい!神社にお参り後の出来事やおみくじからのメッセージ
恋木神社は恋愛のパワースポット
参道や鳥居などさまざまな場所にハートが描かれ、まさに恋愛のパワースポット。「良縁幸福の神様」「恋の神様」として親しまれていて、連日若い女性を中心に参拝客が訪れる人気のスポットになっています。
初詣には毎年多くの参拝客が訪れ賑わっており、正午頃には甘酒樽開きが行われ、参拝者に甘酒が振舞われます。
恋木神社の外観がピンクとハートだらけでとても可愛らしいです。参道、境内、鳥居、あらゆるところにハートがたくさん散りばめてあり、女性が参拝しに来たくなる理由がとてもわかります。
恋木神社の御神殿はもちろんピンクです。歴史ある神社とは思えないほどピンクカラーとハートマークに満ち溢れていて、今流行のインスタ映えスポットです。
恋木神社では、毎年2回の良縁成就祭以外に、バレンタインの2月には如月絵馬奉納祭、2月14日のバレンタインデー当日には特に参拝客が多くなり、そのときにはおみくじの色がピンクに代わるなど境内が鮮やかなピンクに変身するそうです。
また七夕の7月7日には恋むすび祭など、恋にまつわる行事が行われております。ここまで恋に特化した神社はなかなかないと思いますよ。九州へお越しの際はぜひ参拝してみてはいかかでしょうか。
>>> ★神社仏閣めぐり 一覧へ
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text:
①ほぼ確実に前半の方が速い前傾ラップ。最初の2F目と3F目は確実に11.5を切ってくるので、この流れを追走してもなお、後半の脚を失くさないだけのテンのダッシュ力は必要不可欠。
②過去5年の連対馬10頭中9頭は「中山もしくは(洋芝の)北海道の1200mOPで連対実績があった」ことから中山の最後の坂を踏ん張ることのできるパワーも必須。
上位人気馬の牙城は固そうで大荒れは期待できないか⁉
傾向を見る限り「テンのダッシュ力」と「パワー」が必要と言うのはわかりましたけど、具体的にはどういう所を見ればいいんでしょう?パワーについては「中山もしくは(洋芝の)北海道の1200mOPで連対実績があった」と言う具体例が提示されていますが……?
そうだね、過去の傾向を見ると前半3Fが33秒を切るレースが2回。最初の2F目と3F目がいずれも11秒を切る年が3回あるから、俺っちはこれを使って「1200m以上のレースで前半3Fが33秒を切り、かつ前半2F目と3F目がそれぞれ11秒を切ったレースで勝利、もしくはオープン以上のレースで2着以内がある」という条件で絞ってみたよ。
その条件に照らし合わせてい見ると、
①の「テンのダッシュ力」で注目すべき馬は、1タワーオブロンドン、6キングハート、8ダイメイプリンセス、9ハウメア、10ナックビーナス、14レジーナフォルテの6頭。
②の「パワー」で注目すべき馬は、1タワーオブロンドン、2ダノンスマッシュ、4ティーハーフ、6キングハート、9ハウメア、10ナックビーナス、14レジーナフォルテの7頭。
両方を満たしている馬は、1タワーオブロンドン、6キングハート、9ハウメア、10ナックビーナス、14レジーナフォルテの5頭だった。予想はこの5頭を中心に組み立てたいね。
2ダノンスマッシュが入っていないところを除いては、割と人気所が中心の予想になりましたね。
そうだね。正直ここはそこまでの大荒れは期待できないと思うよ。
では、その5頭の中で本命はどの馬でしょう?
この5頭について、このレースへの適性は大差ないと思うけど、去年のセントウルSとスプリンターズSを見る限り、今のスプリント界ではトップと言って良い馬だし、他の4頭とそのファンには悪いけれど、この5頭の中では頭一つ抜けた存在だと思うよ。
具体的にはどういったところでその強さを感じられたのでしょう?
タワーオブロンドンの強さを例えるなら
トッポと言ったら「最後までチョコたっぷり」で知られたお菓子だけど、タワーオブロンドンもハイペースをある程度楽に追走しながら、最後の直線、ゴール寸前まで衰えることなく末脚を伸ばすことが出来る。それこそ①で示した「(速い)流れを追走してもなお、後半の脚を失くさない」ことにかけては素晴らしいものを持った馬だよ。
うーん。タワーオブロンドンの強さには納得しましたけど、その例えに関しては納得できたような出来ないような……。
ちなみに俺っちはトッポよりポッキー派です!!
知らんがな。(゚Д゚)ノ
◎1タワーオブロンドン
✕14レジーナフォルテ
馬連(流し):1-6,9,10,14
いつもより買い目は少なめですね。
正直印をつけなかったとはいえ、ダノンスマッシュは怖い存在だから3連複は買えなかったよ。そこまで激熱な穴馬もいるわけではないしね。
確実に馬券ゲットを目指すのであれば、馬連と同じ組み合わせのワイドを買ってみるのも良いかもね。俺っちもオッズ次第ではそうするかも。
↓↓↓やっぱこれだね~♪↓↓↓
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tateyama_hayato
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5 顧問税理士さんに丸投げが一番キケン
株式会社インディゲンス代表取締役CEO。酪農学園大学を卒業後、新卒で医療機器の販売の営業職に従事。その後は、制作・DSP・SEO・リスティングの広告代理店会社に従事した後、株式会社ビーボでマーケティング全般を担当。2020年より現職。
公認会計士、税理士、システム監査技術者登録。2021年より公認会計士協会東京会IT委員会副委員長。公認会計士・税理士として上場準備・管理体制構築に従事。また、会計業務におけるエンジニアリングの重要性を感じ、 会計×プログラミングの啓蒙活動にも励んでいる。
株式会社インディゲンス取締役COO。2017年、デジタルマーケティング会社に新卒入社。業種、予算規模を問わずWebプロモーションのディレクション業務に従事。またディレクション業務と並行し、Webマーケティング人材教育事業のサービス設計を担当し、Web広告運用代理店と事業開発の両方を経験。2020年より現職。
「透明性がある組織」をつくるには
安達さんって出会った当初から「中長期的に会計体制を構築したい」とおっしゃっていましたよね。創業当初の経営者がそうやって言うのはかなり珍しいと思ったのですが、その理由を訊いてもよろしいでしょうか?
実は、経営者になる前に、バックオフィス全般を扱う経営企画職に従事していたことがありまして。その経験から学んだのが「会社が不透明になればなるほど、一緒に働くメンバーがついていかない」ということです。
経験は色々あるのですが、流石に対談記事ではオフレコにさせてください(笑)
わかりました(笑)でもなぜ、「会社の透明性」を重要視しているのですか?
私自身、経営を行う上で最も重要なのは「誠実さ」だと思っています。ただこの「誠実さ」を示すのは大変でして……。私自身が「透明性がある組織」だと思っていても、一緒に働くメンバーがそう思わなかったら意味がないからです。
そして、会社の透明性が一番濃く現れる場所が「会計」だと思っています。なぜなら会計は「会社の財政状態及び経営成績を数字で表す、いわば経営を写す鏡」になりますし、最も誠実さが試されます。だから、信頼して相談が出来る顧問税理士さんとタッグを組んで、中長期的かけて会計体制を盤石にしていきたいと思っていました。
安達さんの「誠実さ」を反映させたいという気持ち、素晴らしいですね。おっしゃる通り会計体制は、「企業のステータスを正確に把握する」ための体制になるので、誠実さが試されます。
中長期的に会計体制を構築するメリット
安達さんのような方もいる中で、実は経営者の中には、「必要なタイミングで決算業務、記帳をお願いしたい!」というお声がかなり多く、中には顧問税理士費用を削減する方向のみで動く方もいらっしゃいます(汗)
適切に決算体制が構築出来ていたり、自社の足元をきちんと把握されている方であれば全く問題が無いのですが……。
ただ「金額とサービスを最小限に」と努めるパターンも多いですね。
実際に顧問税理士さんを探すときから考えていたのが、「潰れない会社を作るには、自社のキャッシュ等の把握が最重要だよね」ということです。
RPGゲームにおいても、自分のステータスがハッキリわかってないとダンジョン攻略かレベル上げかの意思決定も出来ないですし、目隠しのデバフがかかったままで経営をするようになってしまうので。
RPGゲームの例えわかりやすいっすね。
経営者は本当に様々な性格をしていますし、コストを削減したい理由もわかるのですが、会社の利益を増やすには、売上を上げるだけではなく、どの案件にいくら使ったのか、いつキャッシュが入ってくるのか、など、経理情報を正しく判別できる体制を作らないといけないと思っていたんです。
色々な企業様と関わってきましたが、潰れてしまうほどの致命傷を負ってしまう会社さんの特徴の1つが「資金繰りを正確に把握できてない」ことなんですよ。
なるほど、、実際経営しててめちゃキャッシュ分からないとめちゃ怖いですもん、、
まさにそうです。ただ創業期からそのマインドの方は少ない気がしますね。
経理情報を可視化することで、正しい経営判断ができると思いますし、その結果、大きな無駄が削減できるのであれば、むしろ月額顧問料を払って一緒に会計体制を構築した方が、中長期的に利益が増える可能性が高まると感じてました。
そのような考え方の経営者さんとお仕事できてこっちも助かります!
いやーほんとに助かってますよ。会計体制作るのは流石に専門知識ないと難しいと思ってたので。
会計体制は、組織の人数が増えれば増えるほど変わり続けるんですよ。将来人を増やす予定があるのであれば、経理処理のルールも定期メンテナンスする必要がありますし。
メンテナンスを怠ってしまった結果、正確に計画を立てることができなくなったり、バックオフィスに過度な負担がかかって離職率が上がってしまうケースなども結構多いんですんよね。
このメンテナンスは常にコミュニケーション取ってないと無理ですね、、
おっしゃる通り、経営者と顧問税理士は密にコミュニケーションを行い、会社の展望やビジネス状況を聞いておくことは非常に重要だと思っています。流石にこういったコミュニケーションは単発的なお付き合いだと出来ないですし、日常的に理解を深めることによって、より会計から着想した経営の意思決定速度が高まると思っています。
まさにその恩恵は受けておりまして、例えばキャッシュが危ないことに気づいた瞬間、常に稲垣さんと会話を重ねていたこともあり、銀行への資金調達も行いたいタイミングで素早く準備ができ、会社としての致命傷を負わずに済みました。あの時は稲垣さん自身も事業計画書の作成を手伝ってくれて、本当に助かりました……
顧問税理士さんに丸投げが一番キケン
インディゲンスさんの場合は月次決算のチェック・チャットでのコミュニケーション・新規契約の動向の共有などを小まめに行っていたことから、キャッシュが危うくなるタイミングを早めに把握出来ていたことが大きかったと思います。
そのため、安達さんから「融資を行いたい!」と声をかけてもらったタイミングで、すぐに融資のためのアクションに移れたのが大きかったですね。
ここは会計に関する体制を整えていたからこそできた部分ですね。
まさにそうですね。融資のために事業計画の提出を銀行から求められた際も、普段のコミュニケーションで得た情報を数値にブレイクダウンすることが容易であったため、「銀行融資のためだけに作った計画」ではなく「経営者の思想がきちんと反映された計画」が作成でき、社長自身が非常に納得したうえで計画を説明・融資のためのアクションを起こせたのではないかと思いました。
もっと皆さん、税理士、会計士さんとコミュニケーション取った方が良いのに、、笑
会社の存続率を上げるためにも、顧問税理士さんとは単発のお付き合いや、全て丸投げをするのではなく、常にコミュニケーションをしていただくことを推奨しますね。
さらに、キャッシュを見る環境を整えてくれる顧問税理士さんだと、会計体制も整えることができるので、会社の存続率がさらに高まると思ってます!
当社もさらに規模を拡大していきたい所存ですので、これからもよろしくお願いします!!
インタビューいかがでしたでしょうか。
改めて株式会社インディゲンスの安達さん、インタビュー実施ありがとうございました。
このインタビューでも安達さんがお伝えいただいたように、事務所では会計・税務処理だけに止まらず、ビジネス理解にも精通するような体制を整えております。
長期的に会社を存続させるには盤石な会計・ファイナンス体制は不可欠です。設立当初から予実管理・資金管理体制が強い会社を構築したいと願う会社様はぜひお問合せください。


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そんな関係が1年以上続き、先輩は、もはや兄のような存在になっていました。
そんな中、先輩の誕生日が近づいてきました。
損得勘定なく「ただ喜んで欲しい!」それだけを思って誕生日プレゼントを選びました。
これまで中々プレゼントをあげる機会もなかったのですが、私と好みも似ていたので、お店に入って5分でプレゼントが決まりました。
選んだプレゼントは、鼈甲(べっこう)柄のアディダスの時計です。
同じ柄の伊達メガネも持っていましたし、何より、私も先輩も派手なものが好きなので、これしかない!と思いました。
また、せっかく誕生日を祝うなら、涙も誘いたいと思い、先輩に関わりのある人にフェイスブックから連絡をして、メッセージをもらい、色紙を作成しました。
ざっと70人くらいでしょうか。先輩の人望もあってボリュームのある素敵な色紙ができました。
そしてお祝い当日はまずお店で浴びるほどお酒を飲み、案の定潰れた先輩を介抱し家に送り、机の上にプレゼントと色紙、簡単なメモをおいてさらっと帰りました。
翌日起きてそれを見たときの反応も見たかったのですが、ありがとうと言われるとどんな反応をしていいかわからなくなるので、この頃はこういったスタイルにはまっていました。
翌日、先輩から時計をして色紙を嬉しそうにアピールしている写真が送られてきたので、大成功でしょう!
喜んでもらえて本当によかった。
智也さんの体験談について
中々シャイな性格の方だと、面と向かってプレゼントを渡したり、大掛かりなサプライズを仕掛けたりするのはハードルが高いと思います。
そのような方にはこんなサプライズの仕掛けかたもありですよね!ぜひ参考にしてみてください。
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お店の雰囲気に合う商品を選択させていただきました
美容院の改装に伴い、以前使用していて古くなった家庭用の壁掛形のエアコンから業務用エアコンに交換したいというご依頼を頂戴しました。
最初2台設置したけど、容量が足りなくなってもう1台後から追加したということでした。それぞれが常にフルパワーで稼働している状態だったので、台数を減らして業務用エアコン1台にすることで電気代が節約できることもご説明させていただきました。
お洒落な美容院ということで、改装後のお店の雰囲気に合ったエアコンをご提案させていただくと、そこまで考えていなかったと大変喜んでもらえたので本当に良かったです。工事費用を気にされていましたが、予算内で十分に収まることもご説明させていただき、その他エアコンの使用方法やお手入れの仕方や保証やアフターサービスについてもしっかりお伝えして、全般的にご満足いただけたようなので安心しました。


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少しでもパンツになれてもらうためにおむつに近い厚みと吸収力のあるパンツです。
私も上の子の時に買ってみました。しかし実際に使ったかどうか問われるとうーんって感じです。
オムツに似ていて子供からしたら薄くないから普通におしっこしてしまいます。
それと、布の厚みが窮屈そうにも見えました。普通のパンツよりも伸縮性が少ないから子供からしたらきついのかもしれません。
普通のパンツを買ってトレーニングするほうが無駄な買い物をすることなく、子供のトイレ成功も早いです。
おまるは昔からあるトイレトレーニングアイテムですよね。
私もトイレトレーニングといったらおまるから始めるものだと思っていました。
そして買ってみました。が、一度もしてくれませんでした。
今考えるとおまるでされても片づけや衛生面での気遣いが大変だったかなと思います。
直接トイレに座らせてここでおしっこするんだよと教えてたほうが近道だったかもしれなかったですね。
補助便座はトイレの上に子供サイズの便座を置くもの。これは一人目の子に時に使っていましたがその都度掃除するのが大変でした。
二人目の時は直接トイレに座らせ、脇をもって支えてあげておしっこを教えました。使わなくても成功できてることを考えると買う必要はなかったものと言えます。
逆にあって良かったアイテム
買ってはいけないアイテムもたくさんありましたが逆に良かったと思えるアイテムもありました。ここで3アイテム紹介していこうと思います。
1.ベビーチェア(バンボ)
子育て経験のあるママさんなら聞いたこともあるバンボ。これは首が据わった赤ちゃんから1歳くらいまでが使えます。値段的にはそこまで安くはないので中古やお下がりでも十分だと思います。
重さも軽すぎないため赤ちゃんが椅子ごと転ぶこともなく椅子自体が滑ることもありません。
離乳食をあげるときに便利でした。多少汚れても拭きやすい素材でした。
上記のベビーチェアを卒業後はこちらのキッズミニチェアをオススメします。体が小さめの子は5歳くらいまで使えて便利です。食事の際はもちろん、勉強時、お絵かきタイム時など多種多様な使い方ができます。
踏み台は子供用出すステップがついているものがあり子供が上りやすくなっています。使う用途としては洗面台で手を洗ったり、歯磨きしたりに使えます。少し大きくなればキッチンに一緒に立ってお手伝いもできます。それとトイレでも使えるんです。子供は小さいため足が下につきませんよね?踏み台を置くことでしっかり踏ん張ることができるようになります。
子供用品買うならここ!と決めつけていることはありませんか?例えで上げるとすれば西松屋がありますよね。
どこで買うかで同じような商品でも値段がだいぶ違うものがあります。
それと新品で買うべきなのか中古でも十分なのかも悩んだほうがいいです。
値段で購入場所を決めよう!
今では子供用品店で売っているものが100均で販売されています。
例をあげてみましょう。先ほども紹介したキッズミニチェアですがこの商品も今は100均で取り扱っています。
西松屋さんでのキッズミニチェアは799~2000円くらいで販売されており、100均のダイソーさんでは400円のものと500円のものがあります。
100均だとかわいくないのではと思いますよね。そんなことありませんよ。400円や500円で柄はなんとディズニーなんです!この値段でディズニー柄が手に入るのであればダイソーさんで十分だと思います。
子供のものって何もかも新品でそろえてあげたい親も多いと思います。でも物によっては新品だともったいないかなと思うアイテムもあります。
それはベビーチェアバンボです。新品で買うと安くて7000円はします。使える期間が一年なので中古で安く手に入るのであれば中古で購入をオススメします。
今回は買ってはいけないベビー&キッズアイテムについてお話しました。
私の失敗や経験が初めて赤ちゃんを迎える準備をしているママやパパの役に立つことを願っています。
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『ようこそ、文理学院富士吉田高等予備校に!』
高1は高校・レベル別に英・数・国を学習しています。時間・曜日は部活生にも十分対応できるようになっています。高2は更に物・化を導入、来る高3時に理科でも勝負できる素地を培っています。特に1月以降の模試の判定で良い結果を得、最高の4月スタートを切れるように頑張っています。高3は歴史がプラスされ、また各教科センターレベルも設置・受験を全面的にバックアップしています。生徒ひとり一人と授業外にも質問・相談を行っています。
テスト前2週間は時間割の変更、特に追加があります。指導教科以外も実施します。問題的中率はかなり高いと評判です。結果も収集・分析、すぐに個別に対応しています。そんな噂を聞いてか無料体験を希望する生徒が増えています。文理のすごさ体験してください。
文理は閉まる日がありません。自習室が常に開放され、質問ができます。自習室では先輩の学習する姿を後輩が見ています。学年を超え仲が良いのも文理の特徴でしょうが、やはり『来年は自分もあの先輩のようになりたい。』の気持ちを持てることが一番でしょう。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

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紅のオーダーカーテンが風に揺れて、そこから入ってくる光すらも、なんだか重そうなイメージを持っていました。
大人になってからは、そういったイメージでオーダーカーテンを苦手とするようなことはなくなりましたが、実質的に使い辛いなという気持ちは持っていました。
オーダーカーテンを引っ張ると、たまに荷物に引っ掛かったりして、イライラすることがよくありました。
たまに上のホックから取れたりしまったりして、背の低いわたしはだれかの助けを借りなければいけなかったりして、よく苦労していました。
そういったオーダーカーテンのイメージを大きく変えてくれたのが、働いていたオフィスの応接室にあった、お洒落なオーダーカーテンです。
、というところは、それまでに知っていたブラインドと同じだったのですが、それが、電気で動くようになっていたのです。
はじめはそれが電子式だということを知らず過ごしていたのですが、ある夕方、誰かがスイッチを押して、ブラインドが一気に全て開き始めたのです。
オフィスは角だったので、部屋の二方向にある窓のブラインドが全て一気に動いて光が入ってきました。
そのときの眺めは、ちょっと大げさかもしれませんが、感動といってもいい程でした。
白いパーツが揃って動いて、光の入る方向を変えていくというのは、ある意味機能美なんだな、と納得したくらいです。


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text:
③友達が運転している車に、同乗していて事故にあってしまった。
④歩いていると(自転車にのっていると)車がぶつかってきた
⑤玉突き事故にあったなどの場合に自賠責保険を活用すれば無料で交通事故専門の治療を受診することができます。
交通事故治療の受診の流れ
①事故に有ったら、当事者間で話をつけずに、まず警察に届けます。②すぐに、あるいはその日に(おそくても翌日までに)病院に行き、診断書を書いてもらいます。
③自賠責保険の会社へ電話して、「大阪門真整骨院へ通院します」と担当の方にお話し下さい。お話がスムーズにできない場合は、担当の方へ「大阪門真整骨院へ電話してください」とお伝え下さい。
④保険会社へお電話されて後、大阪門真整骨院へご通院ください。
⑤受付にて問診表を受取り、事故の詳細をご記入ください。
⑥事故による症状を丁寧に検査して、痛みや不快症状の原因を突き止めます。
⑦施術は、手技療法をメインにして、温熱療法・運動療法・日常生活での注意事項などを丁寧に対応していきます。
⑧治療後は、現在の症状に対して確認と説明をさせていただき、今後の治療計画を提案させてもらいます。
その他質問があれば、些細なことでもいいのでなんでもお聞きください。
親身に一生懸命対応させていただきます。
知っておこう!交通事故に関する予備知識
公道を走る自動車やバイクに、加入が義務付けられている保険で、一般的に「強制保険」と呼ばれたりもします。交通事故の被害者が最低限の補償を受けられるように、国が被害者救済を目的に定めた保険制度です。
本来は被害者の救済を目的としていますので、保険契約者である加害者側に保険金を請求しますが、被害者も自賠責保険に対して請求できます。
これは保険金請求ではなく、損害賠償の請求と呼ばれますが、被害者にとっては同じ金額が補償されます。
示談する前であれば、患者様の負担金はなく、実質0円になります。
平均的には3~4ヶ月位です。けがの程度や事故の状況によって違います。また、通院している間の過ごし方で、お仕事の兼ね合いもあると思います。(ゆっくり休んでいられない方など)ですので、4か月はあくまで過去の平均になります。
早い方はきっちり施術を受ければ10日くらいで症状の70%~80%は軽減されます。
症状の軽減が治癒そのものではないので、途中でこれくらいでいいと投げ出さないで、後遺症を残さないためにも、きっちり納得と行くまで通院してください。
大事なのは「少しでも早く丁寧な治療を開始すること」また「症状にあった方法で治るまで通院すること」と思います。
交通事故から頭痛や肩コリがひどくなっていました
守口市 ねこ背 頭痛など   Q1:症状   5・6年前に交通事故に会い、鎖骨と脚の骨を骨折してしまい、リハビリしていましたが、身体のバランスが悪くなってき
大阪府枚方市付近で事故にあった妊婦様
門真市北巣本町  ご職業 妊婦(マタニティー中)   主な症状  首のむちうち・腰痛  年代 25歳   性別 女性   Q1:ご来院のきっかけは?   ・
寝屋川市の交通事故患者様 エキテンの口コミを見てご
寝屋川市上神田  ご職業ネイリスト   主な症状  首肩腰  年代 21歳   性別 女性   Q1:ご来院のきっかけは?   ・HP・エキテンをみて(検索
門真市の歯科医院に勤める患者様 交通事故で頭痛むち
門真市宮前町 歯科助手 腰痛頭痛肩痛  年代 18歳   性別 女性   Q1:ご来院のきっかけは?   ・看板   Q2:お悩み症状
交通事故にて腰と左ひざをぶつけた寝屋川市の患者様
寝屋川市  交通事故のケガ   Q1:お悩み症状を具体的にお願いします 交通事故にあいました。 自分は自転車に乗っていたのですが、車が幅寄せしてきて自転車にぶつかりこけて
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京都府宇治市 交通事故の後遺症 腰の痛み 女性 看板   痛かった症状、辛かった症状、お悩みはどんな感じでしたか?   →交通事故で車と接触し、腰を痛めてし
【交通事故】自転車に乗っていて車がぶつかって打撲し
四条畷市 配送業 21歳 男性 交通事故のケガ   Q1:お悩み症状を具体的にお願いします 自転車にのっていたら車がぶつかってきて、左の腕と足を打撲しましてしまいまし
一か月以上病院に通院しても楽にならなかった交通事故
門真市 北岸和田町 交通事故むち打ち   Q1:ご来院のきっかけは?   ・HP・ネット(エキテン)   Q2:お悩み症状を具体的にお
神戸で交通事故にあったむち打ちの患者様
門真市 北巣本町  むち打ち・右のしびれ   Q1:ご来院のきっかけは?   ・紹介( 母 )・看板   Q2:お悩み症状を具体的にお
高槻市へ行く途中信号停車前におかまをほられた門真市
門真市上島町 左首のムチウチ・腰痛   Q1:ご来院のきっかけは?   ・看板   Q2:お悩み症状を具体的にお願いします &n
自転車に乗っていて自動車にはねれ右上半身を強打した
門真市 ご職業 飲食業 主な症状 交通事故 年代 36さい  女性   Q1:ご来院のきっかけは?お悩み症状を具体的にお願いします   自転車で


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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単身の頃は仕事も忙しかったため、コンビニエンスストアなど24時間営業しているお店が近くにあるというものが望ましかったです。普通のお店だと閉店時間に間に合わず、買い物ができないということも多かったですが、24時間営業のお店があるだけで、買い物のストレスが軽減されました。また、代々木八幡の住まいの近くにエステがあって、休みの日に自分磨きに最適です。
今は子供が二人いるので、24時間営業の店というよりも、生活用品が安いスーパーなどが近くにあるマンションが好ましいです。また、子供を持って感じましたが、子供というのは本当によく走り回るし、高いところから飛び降りたりします。そのため、近隣のお宅への騒音といったところが気になってしまいます。なので、できるだけ防音などに優れたところが好ましいと思います。


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そんなとき、大学のゼミの同窓会で仲の良かった友人と再会したんです。実はその友人も僕と同じで剛毛だったんです。同じ剛毛同士で仲良くなって。。。
懐かしていろいろと話しをしていると、「実はオレ、全身脱毛したんだよね」って言い出して。(゚∀゚)
言われてみれば、ヒゲの剃り跡も目立たなくなっていたし、足のスネも見せてもらったけど、つるつるすべすべだったんです。
エステで脱毛したのかと聞くと、医療クリニックで医療レーザー脱毛したんだと言われたんです。
痛くなかったって恐る恐る聞いてみると、全然痛くなかったと笑ってました。
友人の話しでは、医療レーザー脱毛なら、永久脱毛も可能だということで、今はもうまったく生えてこなくなったと言ってました。
医療レーザー脱毛がいいのは、知ってましたけど、痛みがあるのが嫌だったので、諦めていた僕も、痛くないのだったら医療レーザー脱毛で全身脱毛してみようかなって思ったんです。
ゴリラ脱毛で全身脱毛することに決めた。
友人からの話や自分でもネットで調べたんですが、その結果、やはり友人も通っていた、ゴリラ脱毛で全身脱毛をすることにしました。
ゴリラ脱毛は、男性専門の医療クリニックなので、男性特有の身体の特徴などにもしっかりと対応できる高い脱毛技術を持っているということでした。
女性向けのエステを男性が利用しても、なかなか思うような効果は少ないんだそうです。その点、ゴリラ脱毛は男性に特化しているので安心ですよね。
しかも、公式サイトを見ると多くの芸能人や有名人がゴリラ脱毛で脱毛していることがわかり、かなり信頼できると思えたんです。
ゴリラ脱毛の症例数は19万件を超えているそうで、業界でもトップクラスの数なんです。実績が多いというのは、それだけ利用者のクチコミ評価や満足度が高いという証拠ですからね。
はじめに無料のカウンセリングがあるんですけど、脱毛に関する僕の不安や疑問について、非常に親身になって相談に乗ってくれました。
おかげで、レーザー脱毛の不安が解消されましたからね。(^O^)
で、最終的に、ゴリラ脱毛に決めたのは、やはり医療機関であるという点でした。ゴリラ脱毛は、医療機関でしか使えない医療レーザー脱毛で脱毛してもらえるのが、いちばんだと思ったんです。
エステとかの光脱毛よりも、医療レーザー脱毛の方が、脱毛効果は高く、永久脱毛の効果も期待できるということですから、どうせ脱毛するのなら、医療レーザー脱毛で脱毛してもらった方が回数が少なくて済むので、将来的にも経済的にも、断然お得ですからね。
とはいえ、痛いのはいやという人もいると思いますが、痛みに弱い人には、麻酔をしてくれます。
中でも笑気麻酔というのはかなり人気があり、これだと痛みはほとんど感じないそうです。
それと、ゴリラクリニックでは、メディオスターという機器があるんですけど、メディオスターだと、今までよりも大幅に脱毛による痛みが和らぐんです。
実際に、僕はこのメディオスターで、全身脱毛をしてもらったんですけど、痛みがあるという感覚は、なかったといっていいくらいでした。
なので、医療レーザー脱毛は、痛いというイメージが有る人でも、ゴリラ脱毛なら、安心して全身脱毛できると思いますよ〜☆
脱毛初回は、やはり緊張しましたけど、やっぱり、笑気麻酔を使ってもらったのが大きかったです。すぐにぼーっとしてくるので、痛みを感じることはありませんでしたから。
これなら、希望通りのつるつるすべすべ肌が実現できそうだなって思いましたし、もっと早くゴリラ脱毛に通えばよかったかなと思ったほどでした。♪
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ゴリラ脱毛で全身脱毛してもらった感想
レーザー脱毛は、輪ゴムではじいたような痛みがあるとネットなどでも書かれていたので、ある程度の痛みは覚悟していましたけど、そんな心配は要りませんでした。
初回の脱毛から2週間位したら、急に濃かった毛がなくなって、びっくりしたくらいです。本当に全身脱毛できれいになれるんだなって実感できましたから(^O^)
今は、脱毛3回目ですが、やればやるほどあれほど濃かった体毛が薄くなってきています。っていうか、なくなったといっても良いくらいでした。
おかげで上半身については、ほぼ脱毛が完了した感じです。
ちょうど夏場に差し掛かる時期だったので、堂々とTシャツ一枚になれそうです。
全身脱毛に関しての費用は、決して安くはないですけど、月々の負担は、13,000円弱なので、どうにか大丈夫そうです。
でも、長年のコンプレックスだった剛毛から、卒業できると思えば、それほど高いとは思わないです。自分に自信を持てて、生活できた方が数倍うれしいですからね。
脱毛し始めてから、新しく彼女もできて、今はハッピーです。
脱毛について、わからないことがある人は、まずは、無料のカウンセリングから、はじめてみるのがいいと思います。別に、カウンセリングだけ受けて、脱毛しなくてもいいんですから。
医療レーザー脱毛について、自分なりにきちんと理解して、十分に納得してから、脱毛したっていいわけです。安易に脱毛し始めるんじゃなくて、その方が満足度も違ってくると思いますよ。
とりあえず、カウセリングは無料ですから、
僕のように剛毛で悩んでいるのなら、ゴリラ脱毛はおすすめですので、一度公式サイトをチェックしてみるといいですよ。
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text:
絞り込んだアクティビティーについて、しゃべりだけではなく、イラスト等のガイドツールをつくって視覚的に伝えることにチャレンジしました。
どのグループの方々のプログラムも素晴らしかった。。。
みなさま、これからの備北の観光ガイドにご期待ください~!!
そして講師の菊間さん、素晴らしい講座をありがとうございました!
投稿者 Aoki Shin 時刻: 22:40 0 件のコメント:
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2015年3月7日土曜日
第2回 観光ガイド上達講座 「伝わるガイドをしてみよう!」を開催しました。
3月5日(木)に第2回「観光ガイド上達講座」(講師:菊間彰氏 よろず体験事務所「をかしや」代表)を開催しました。
備北地域(三次市・庄原市)で歴史的町並みや自然などの観光ガイドをされているガイドグループから8団体、18人にご参加いただきました。
「伝わるガイド(インタープリテーション)とは何か?」という前回のふりかえりを行ったあと、今回は参加者自らがインタープリテーションを実践してみてました。
4グループに分かれ、備北オートビレッジのフィールドを使って各グループ1つプログラムを考えてインタープリテーションを行い、みんなで良かったところや課題に感じたことなど気づきを発表し合いました。
伝えたいテーマと、それを伝えるためにお客さんにどのような体験をしてもらい、気付きや感動を誘導できるか、テーマと体験をマッチさせることがなかなか難しい!
難しいけど、実践を通じて理解が深まりました。
次回3月19日(木)はいよいよ最終回「伝わるガイドツールをつくろう!」です。
楽しんでいきましょう~!!
・詳しく教えない(詳しく教えると残らない)
・みんなで考えればできるものだな~
・統一(テーマと体験プログラム)・合体
・立ち位置(ガイドとお客さんとの)
投稿者 Aoki Shin 時刻: 11:26 0 件のコメント:
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text:
私にとってはぽっちゃり系デリヘル店のぽっちゃり系デリヘル嬢とのプレイは一種の「プロレス」や「相撲」の様な感覚になっています。
ラブホテルでのプレイ後はお互いに汗だくになり、ベッドのシーツがぐちょぐちょになってしまう程なのです。
先日の大阪でのぽっちゃり系デリヘル嬢とのプレイも汗まみれになって行いました。
私は日頃からマスターベーションをする時には基本的に豊満な体型のぽっちゃり系のアダルトDVDをマスターベーションのおかずにして行っています。
そして先日、私がいつも通い詰めている堺のぽっちゃり系デリヘル店を利用して堺のぽっちゃり系デリヘル嬢とラブホテルでプレイを行った時に、意外な事実が彼女の口から語られ、私は飛び上がる程驚いてしまいました。
そのぽっちゃり系デリヘル嬢の子はその日が私は初めてのその堺のデリヘル嬢とのプレイでしたが、プレイの最初から雰囲気が良く、とても愛嬌があって黒髪の可愛い顔をした女の子だな、と感じていました。
そして最後のアナルファックプレイでもむっちりとしたお尻を自分で私の腰の部分に打ちつける様にしてアナルファックの快感をむさぼる様なプレイスタイルで私はとても満足出来たのです。
そしてそのデリヘル嬢がプレイ後に私とベッドの上で会話をしている時に、自分がぽっちゃり系のアダルトDVDに出演しているAV女優である事を私に話してくれたのでした。
私はその事を彼女の口から聞いて、目を見張ってもう一度良く彼女の顔を見返してみると、確かに私が以前マスターベーションの際のおかずにした事があったぽっちゃり系アダルトDVDの作品に出演していたAV女優と顔がそっくりだったのです。
中には格安風俗店なのにレベルが高いお店も
最近では東大阪の風俗も色々なお店があって、ホテヘルなんかも流行っていますが、ホテヘルって結構費用がかかりすぎてしまうイメージがありますよね。
ですが、中にはホテヘルなのにありえない激安というお店もありますし、それでいて熟女店でもなく、若く可愛い子が揃っているというのですから驚きです。
通常は格安店というのは年齢層がかなり高めだったり、ルックスがいまいちだったりするのがお約束なんですが、一体どうやってそんなにレベルの高い若い子を集めてその格安価格で提供しているのか?と本当に不思議になりますよね。
何か裏があるのではないか、後で結局大金を請求されるのではないか?と警戒してしまう男性も少なくないようです。
ですから、まずはその東大阪のお店が信頼に値するのかどうかを調べることが大事です。
格安店で質がよければ必ずあっという間に人気店になりますし、有名になるはずですから、ネットで店名を検索して評判を調べてみましょう。
もし評判が上々ならば何も心配いりませんから早速遊びに行ってみてください。
男性が払う料金が安いのに女の子のレベルが高いというお店は稀ですが存在します。
そのからくりは、お店のほうがかなり薄利多売で女の子に高いバック率で払っているという事がほとんどです。
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デリヘルでエッチをする以外の用途
デリヘルを利用するときは妥協も必要
デリヘル嬢から嫌われてしまうお客とは?
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text:
やや、パニック気味に走り出しているお客さんもいれば、スタッフからの指示がまだないので、「大丈夫」とたかをくくって、その場で楽しく談笑しているだけのお客さんもいる。
さあ、こんな時、あなたならどんな行動を取りますか?
ホテル、アミューズメントパーク、レストラン、ターミナル駅、…。
今回は「避難誘導のリアル」を考えよう。
被災地の取材を続けていて意外と大変なのは、宿探しだ。
今でこそ繁忙期を除けば目的地の近くで宿泊できるようになったが、当初は本当に宿がなく、苦労続きだった。
普段だったら滅多に出会わないような古い民宿や温泉宿なども利用した。
数々泊まったなかで特に忘れられないのが、釜石の「ホテルマルエ」だ。
2011年の11月、私たちは運良く、営業を再開したばかりの頃に予約が取れた。
マルエは、釜石駅から甲子川を挟んだ住宅街の中に建つ。川越しには新日本製鐵の釜石製鉄所が見え、生き物のように煙突からもくもくと立ち上る白い煙が、この街を力づける証のようだった。
ホテルでチェックインを終えて部屋に行こうとエレベーターホールに立ったとき、思わずぎょっとした。
釜石市のホテルマルエ外観
(岩手県釜石市大渡町2-1-10)
【ご確認をお願いします】
津波指定避難場所は釜石小学校となっております。
地震から津波まで約30分、避難所まで徒歩約5分です。(海からホテルまで直線で約1km)
津波から大津波警報が発令された場合、速やかに非難されるようお願い致します。
従業員は館内のお客様の有無を確認いたしますが、避難所までの誘導は時間的猶予がない場合がございます。
そう書いた紙が貼ってあったのだ。東日本大震災の浸水域と、裏山の坂から釜石小に行くまでの津波避難地図も載っている。
何て現実的で説得力のある案内だろう。同じ紙は、エレベーターの中にもあり、部屋の中にも目立つように置かれていた。
マルエ内に貼られている「津波避難地図」
ここはなんといっても、子どもやお年寄りが「津波てんでんこ」を実践し、多くの人たちが自分の身を守る“奇跡”を起こした釜石だ。
ホテルの従業員の防災意識も、実践的だとしても不思議ではない。
刻々と津波の脅威が迫っている時に、大勢の宿泊客の避難誘導などできっこないのは、当たり前の話だと納得した。
東日本大震災で、津波はホテルの建つ海抜4メートルの場所にもやってきて、1階が腰の高さくらいまで浸水した。当時の様子をマルエの小林潤支配人はこう振り返る。
「ここはハザードマップ内でしたので、まずはみんなで駐車場に避難しました。私は恥ずかしながら“津波は来ない”と思っていたものですから、避難所である小学校には行かず、屋上に逃げることになりました」
小林支配人によると、もともと釜石では、地震発生から30分で津波が来るとされていたという。このことから、同ホテルでは震災前からも「客が自分で逃げる」方針をとっていた。
だが震災前は、客室の目立たないところに、避難経路の案内を置いているだけだった。
経験から得られる真の教訓
これまでに想像していた避難方法では、間に合わないのではないか。震災後、ホテルの再開を目指して従業員が集まったとき、改めて皆で話し合った。
「南三陸町のような10メートルを超える高さの津波が釜石に来ていれば、もっと深刻なことになる。屋上にお客様が全員入れるかわからないし、たとえ屋上で助かっても孤立してしまう。ならば確かな陸地の方に避難してもらったほうがいい、という話になりました」(小林支配人)
大災害は、スタッフの手薄な夜間に起こるかもしれない。館内を見回って、全てのお客様に危機を伝えたり、避難場所まで誘導したりすることは不可能に近い。
そこで、これまでの避難経路の案内を書き換え、「ご確認お願いします」として目立つところに貼り出した。決して、責任回避や自己責任論からくるアリバイ作りの表示ではない。ホテルにとっての「対応力」の限界と、宿泊客にとって最も安全な選択肢を示して、避難達成を目指すものだ。
東日本大震災の経験から教訓を得るというのは、こういう対策をいうのだろうと思う。これまで、東日本大震災の大津波で浸水した宿泊施設をいくつか利用したが、避難経路の案内を誰にでも分かるようにしていたのは、このマルエだけだ。
ホテルマルエの小林支配人
ホテルの再開を目指して従業員が集まったとき、現実的かつ宿泊客にとって最も安全な避難の選択肢について、改めて話し合った。
1962年生まれ。大学卒業後、通信社の勤務を経て、フリーに。雑誌やネットメディアなどで、主に「心」や「街」をテーマに執筆。1997年から日本の「ひきこもり」現象を追いかけ始める。東日本大震災後は、被災地に入り、震災と「ひきこもり」の関係を調査。最新刊は『あのとき、大川小学校で何が起きたのか』(青志社)。他に『ドキュメント ひきこもり~「長期化」と「高年齢化」の実態~』(宝島社新書)、『ふたたび、ここから~東日本大震災、石巻の人たちの50日間~』(ポプラ社)など。
フォトジャーナリスト、気象予報士
気象キャスターや番組ディレクターを経て、取材者に。防災、気象、対話、科学コミュニケーションをテーマに様々な形で活動中。「気象サイエンスカフェ」オーガナイザー。最新著書は、ジャーナリストの池上正樹氏との共著『あのとき、大川小学校で何が起きたのか』(青志社)。『ふたたび、ここから―東日本大震災・石巻の人たちの50日間』(ポプラ社)でも写真を担当し、執筆協力も行っている。他に、共著で『気象予報士になる!?』(秀和システム)。
第11回 防災無線のリアル
第10回 仮設住宅のリアル
第9回 中小企業経営のリアル
第8回 家族関係のリアル
第7回 タンス預金のリアル
第6回 避難誘導のリアル
第4回 頼れるのは誰? 『近所づきあい』のリアル
第3回 避難所運営のリアル
第2回 直後にすべきは何か?情報収集のリアル
第1回 『避難所』か?それとも『在宅』か? 避難のリアル
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工場系のアルバイトといっても、様々な種類があると思います。
例えばクロネコヤマトや佐川急便のアルバイトは、求人数も多くて有名ですよね。
あとはもっと軽めの軽作業になりますと、山崎製パンだとか、コンビニ用のお弁当の工場だとかは、体もそんなにきつくなく、続けられるバイトだと思います。
こういった軽作業系のアルバイトは、だいたい普通の接客とかよりも時給が高めなので、お金が稼げる、という点もいいですね^^
僕がこういったアルバイトを探すときには、いつもバイトークのバイト募集サイトから応募することにしています。
ここだと決まった時にお祝い金がもらえますし、バイト件数の日本トップレベルの求人数を誇っていますし、何よりも地域別や時給別で細かい検索ができるのがいいですね^^
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旭川の施術で、気づいたことがあります。 特殊な症状の方を除いては、ほとんどの方が、「腎・膀胱経」に反…
要町にあるルナ整骨院では院長ブログを更新中です
日々の施術や、健康、食事、美容などの情報を要町のルナ整骨院、院長が更新しています。
施術に関すること、お身体の悩みや痛みの緩和法、予防に役立つことなど、皆様のお役に立てる情報をモットーに記事をアップ致しております。
交通事故治療も行える整骨院ということもあり、お客様から頂戴した貴重なお声などをブログで発信いたしております。
ブログを拝見して頂ければ、院長の人柄も分かって頂けるかと思います。お時間のある 時に是非ご覧ください。


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text:
10 Minutes Happiness: マイカイキッチン MAIKAI KITEHCN(月島)☆☆☆☆
そんなとき見つけたのがMAIKAI KITCHENです。本場の味の再現にこだわってるとのことで期待。
場所は月島、ナビに住所を入力して行ったら近いけど見当たらない…というところで案内が終了してしまったので、携帯でグーグルマップを見ながら入り組んだ細い路地を入ってやっとたどり着きました。
大きい道から行ったらすぐだったみたいですが、こちらもちょっと奥まっているので注意する必要がありそうです。
緑色のお店 ハワイっぽい!
お惣菜だけじゃなくハワイのお土産も売ってました
ポキだけじゃなくガーリックシュリンプやスパムむすびも売っていて、どれも大好きなので食べたかったですが、お弁当屋さんなので賞味期限が当日までで泣く泣く断念。とりあえず当初の目的のポキを3種類購入(オリジナル、しお、しょうゆ)。
MAIKAIオリジナル(マグロワサビ)
基本マグロのポキが好きなので、今回はまぐろづくしでにしてみました。
見た目からして本物っぽいですが、確かにおいしい…!自分でやったときのなんか違う感は、マグロの食感がなんか違うなーと思っていたのですが(味もやっぱちょっと違います)、MAIKAI KITCHENのはちゃんともちもちした食感になっています。これってマグロの種類なのかな…。
特にまぐろ塩がめっちゃおいしかったです。白いご飯がすすみます。
オススメです。他の種類も試してみたい!もっと家の近くにあれば週1で通ってましたね。
後日また食べたくなって行きました。15時くらいの変な時間でしたが他にもお客さんがいて、はやってるみたいです。嬉しい。このときはガーリックシュリンプも食べてみましたがおいしかったです!
投稿者 Juno Imoto 時刻: 13:17
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場所: 日本, 東京都中央区月島3丁目28−5
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マイカイキッチン MAIKAI KITEHCN(月島)☆☆☆☆
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■よく相談して話を進めることが重要になる
ただし注意したいのは、業者側に任せっきりにしないこと。 勝手に話が進んでしまって、蓋を開けてみると全く意志とは異なるものが出来上がってしまったら目も当てられない状況になりますからね。
予算の問題もあることですし、しっかりと制作側とコミュニケーションを取って、話を進めていくことが重要になります。 このときも、自分自身のイメージをしっかりと伝えていくことが重要になります。


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なので、レム睡眠の際に勃起することがあるということは、この勃起状態は、幾度か睡眠中のレム睡眠時に発生しているのです。人は朝、レム睡眠状態になっている時に起床することが通常なため、その時に勃起を感じることが朝立ちと呼ばれる所以です。
しかしながら睡眠時に幾度とある勃起状態も、ノンレム睡眠中に無理やり起床しないといけなかったり、勃起状態が起床前に収まっていたりすれば、自分では無かったものと認識します。
睡眠時の勃起を自身で確かめることはできるのか
実は、スタンプ法と呼ばれる方法で、眠っている間の自身の勃起を確かめることが可能です。下着を着用したうえでも可能な方法で、就寝する前に、乾燥した、切り離されていない郵便切手4〜5枚を、男性器の元のところにくるっと巻いたうえで、巻かれた状態でそのまま外れないようにするため、水分を端っこのみに付けます。
就寝は切手が乾燥したのを確認してからにしましょう。睡眠中に勃起していたということは、翌朝切り離された切手が確認できれば、それが証拠になります。切手が切り離されたということは、男性器が睡眠中に肥大化したということです。
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先生との信頼関係が構築されるので、進路相談がしやすくなる
学習の個別相談を受けやすい
ということをあげることが出来ます。特に重要なところは、先生と生徒の信頼関係が構築されると、子供の勉強に対するモチベーションが飛躍的に上昇するので、成績もそれに比例して上昇します。
また、進学についても、大手の塾に比べると全般的な情報は不足していることは否めませんが、地元の進学に関しては独自の情報網を持っている場合があるため、地元での進学を検討している場合には、有意義な情報を入手できる可能性があります。ではどういう子が、個人塾に合っているのかというと、個人塾の場合は、周りの子達の様子が見え、模試の結果をオープンにしている塾も多いこともあり、負けず嫌いな子にとっては競争心をもって勉強できる環境と言えます。
また、先生が学習管理してくれるので、自分で管理したり、自発的に何かをするのは苦手な子にも合うでしょう。
先生も長年の指導で鍛えられた人が多いので、高い目標を持っている子、進学校を目指す子は塾に行っておいた方がいいといえます。
ただし、個人塾と言っても、集団での学習になるので個別にあれこれ聞いたりするのは、場合によっては難しいこともあります。
勉強の基礎ができていないと、授業についていけずに挫折してしまうこともあるかもしれないので、注意が必要です。
一方家庭教師の場合は、個人塾よりも先生とのつながりが深くなります。
何よりも1対1で学習ができるので、子供がしっかり理解できるまで徹底的に教えてくれるというのは、家庭教師の最大のメリットということが出来ます。
したがって、基礎からやり直すことが出来ますので、中学生の子が小学校のもう一度復習したいということは当然できます。つまり、塾と家庭教師の違いは、個人塾の場合は全体の学習進行が重視されますが、家庭教師の場合は、カリキュラムは生徒の学習状態が最重視されるところだと言えます。
では、どういう子が家庭教師に向いているのかというと、家庭教師は先生と生徒の1対1ということになりますので、みんなの前ではなかなか質問がしにくいと言う子や、マイペースな子や、自宅での学習習慣をつけたい方や、リラックスした雰囲気で勉強したい子などがおすすめです。
ただ、家庭教師の場合は、何よりも子供との相性が大切なので、もし、子供との相性が悪い場合には、学習効果は全く上がらなくなってしまいます。
そのため、先生選びがとても大事なポイントになることになります。
先生を選ぶ時のポイント
学生・プロの家庭教師どっちがいいの?
家庭教師が合う子供はどんな子?
家庭教師をつけたら成績はすぐ上がる?
個人塾と家庭教師のメリットの違い
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Q5:介護職でも肩こり・腰痛を抱えている方が多いのですが、
お勧めのコースや自宅でもできる改善方法はありますか?
お勧めのコースは「ロミロミベーシックコース」ですね。
最初にお客様の症状をお伺いします。お客様の状態や訴えを理解して受け止める事から初まります。状態を考慮しながら、肘や肘下を使って、筋肉の深部まで揉み解していくことができるので、肩こりや腰痛をお持ちの方には非常にいいと思います。
その他には、遠赤外線効果の高いストーンを使用し全身の血行の循環をよくし筋肉の緊張を和らげるホットストーンもおすすめです!!
ご自宅でもできる方法としては、血行の循環をよくすることが一番ですので、お風呂に10分以上浸かることをお勧めします。そして、お風呂に1つまみの塩と好きなアロマオイルを入れて入浴すると、リラクゼーション効果もあり、塩分を高くすることによって体の中まで温まりやすくなり、保温効果も出てきます。
Q6:アロマオイルの効果はどのようなことがありますか?
アロマオイルは百種類以上もあるので、その中からお客様の気持ちや症状に合わせて選び、またはブレンドする事で、健康や美容にもさまざま効果、効能が期待できます。
例えば、ラベンダーの香りにはリラックス効果や沈静効果があります。
また、香りを嗅ぐことで、自然治癒力、免疫力をも高める効果がありますので、健康の維持や増進に役立つと思います。
Q7:高齢者にとってもアロマの効果が心身のリラックスだけでなく、
認知症の症状を和らげる効果があるとの見解がありますが、
そのような効果があると感じられますか?
香りを嗅ぐことによって、脳にある大脳辺縁系という場所に刺激を与えることができます。大脳辺縁系には、外部からの情報や刺激を受けたり、感じたり、記憶を溜め込んだり、想い出したりする機能があります。この機能をうまく刺激することによって認知症の方にも効果があると思いますし、自立神経や身体のバランスを取ることもできます。
認知症の方は、怒ったり、イライラしたり、気持ちの変動が激しくなることがありますが、アロマオイルを嗅いで落ち着くことによって以前より徘徊しなくなった、という事例もあります。
それにプラス、トリートメントを行うことで、触れ合うことや温もりを感じることができ、アロマの効果を上げるだけでなく、手の温もりでコミュニケーションをとって、お互いの信頼関係や安心感も高まっていくことができると感じます。
Q8:ハレレアでは実際に高齢者施設へ行き、アロマやアロマトリートメントを
行っていると伺いました。
高齢者施設でアロマを行いたいと思ったきっかけは?
左から太田さん、代表の増田さん
私どもの施術によって、高齢者の方々に少しでも心地良い時間を提供し、心身の痛みを和らげて差し上げられたら、と思ったのがきっかけです。
これからもどんどん高齢者施設や介護施設に行き、アロマやアロマトリートメントによって皆さんに心地良さを感じていただき、症状が少しでも緩和できるよう提供していきたいです。
Q9:利用者さんに対してトリートメントを行う際、気をつけている点はありますか?
浮腫があったり炎症があったりと利用者さんによって症状がいろいろあります。
提供する前には、看護師さんから既往歴や体調・症状についてお話を伺い、触れない部分はどこか、リンパを流した方がよいのか、ストレッチを取り入れた方が転倒予防に繋がるのではないか、等といったように、その方の状態に合わせたトリートメント方法を考慮してから行うようにしております。
また、提供した後には、お風呂に入ったときにここだけでも触ってみてくださいといったケア指導も行うようにしております。
利用者さんに麻痺側がある場合には、長時間同じ姿勢は取れないので、身体に負担の無い体勢を取るようにしております。
メンタルケアという点では、認知症利用者を踏まえ、利用者ご本人が訴えられたことに対して丁寧に対応し、受動に務めることも大切であると思っております。
Q10:増田さんと太田さんとの出会いは「介護アロマ」がきっかけと伺いましたが、
太田さんが「介護アロマ」に興味を持たれたきっかけは何でしょうか?
太田さん「経験と技術を役立てたい」
最初、介護アロマというものがあること自体知らなかったのですが、友人を介して増田さんがやっていらっしゃると聞き、とても興味を持ちました。
以前からエステティックの仕事をしていましたが、私自身も家族の看病を経験したことで、その経験や思いを自分の持っている技術とともに役立てていきたいと思うようになりました。
また、私自身も年齢を重ねてきて、単純にすごくどこかが痛いだけで、とても不安になります。もう少し年齢を重ねたら、言い知れようもない不安が突然襲ってくるかもしれません。高齢者の方々のそういった心の不安を少しでも取り除くお手伝いができたらいいなと思います。
増田さんからも「これから一緒に介護業界でもっと『介護アロマ』を広めていきましょう!」と声を掛けていただき、大変意義のあるお仕事に巡り合えたと思っております。
Q11:SIL会員限定のお得な情報はありますか?
SIL会員様限定のスペシャルメニューをご用意しました!
(通常のメニューにはない特別メニューです)
ロミロミとお勧めの「ホットストーン」を組み合わせた
「ロミロミ&ホットストーン 80分コース」
SIL会員限定価格 4,200円
(税込、通常10,500円相当)
にてご提供します。(但し、お1人様1回限り)
ご予約の際には、「上村会長を尊敬している!」
とお伝えください(笑)。
Q12:最後に、SIL会員にメッセージをお願いします。
これからも、利用者さんとのコミュニケーションの1つとして、安楽な生活動作を促すために、介護予防や病状に対する緩和ケアとして、アロマやアロマトリートメントを使ってお役に立ちたいと思っています。
また、介護職で働いている方々の心身のメンタルケアやボディケア、メンテナンスのサポートを応援して行きたいと思っています。


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2 エイジングケア効果
女性の加齢を防止する(エイジングケア)効果のある、栄養素をたっぷりと配合してあります。女性のエイジングケアに効果的な5大要素は、ケラチン、シスチン、メチオニン、ミレットエキス、天然タウリンです。
エイジングケアに効果的な5大要素を、独自の製法でバランスよく配合してあります。女性の加齢による老化を防止する効果があります。
コラーゲンやビタミンC、ヒアルロン酸など、女性の体をきれいに整える効果のある美容成分を配合してあり、美しさの向上をサポートする効果があります。体の内側から健康でキレイを維持する為の育毛サプリです。
マイナチュレ育毛サプリが女性に効く理由
マイナチュレブランドは女性専用のヘアケアブランドで、シャンプーや育毛剤なども女性の髪に効くデーターや実績をもとに商品開発してあります。
マイナチュレ育毛サプリも女性に効くデーターや実績をもとに作られていますので、多くの女性の髪に効果が出る確率も高いと思われます。女性専用のヘアケアブランドであり、長年の研究結果の蓄積が女性に効く最大の理由です。
マイナチュレ育毛サプリは、髪に効く成分を配合している育毛サプリというよりは、女性の身体を内側から健康にして、きれいを維持することにより、髪の毛も健康になると言うコンセプトだと思われます。
女性の健康を守る事が女性の髪を維持すると言う思いから、マイナチュレブランドは全て無添加製法を採用してあります。髪を守るためには体の内側から健康であることが必要です。マイナチュレ育毛サプリは健康を守り髪を育てる、新しい考え方の育毛サプリであると解析いたします。
商品を解析してみてわかることですが、人気のある商品には効く効果や売れている理由が必ずあります。
公式サイト 無添加育毛サプリ
商品を購入する際には口コミなどを見て、売れている商品を買う事をおすすめします。売れている商品には必ず売れている理由や効果がありますので!!
情報社会です!しっかりと調べて本物の商品を選ぶようにしましょう。
以上、マイナチュレ育毛サプリの効果を解析!女性に効く理由でした。
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40歳を過ぎたベテラン美容師「一条 隼人 」です。お客様の髪の毛を守るために抜け毛や薄毛の研究に没頭中です。女性の薄毛や男性のAGAのことなら何でもお任せ下さい。全国にいる仲間からの情報で全て解決いたしますよ
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座右の銘:疲れた時は早く寝る
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja

text: 心配していましたが、面接後に連絡を頂き働くことが出来るようになりました。お客様が注文された商品をお客様の所へお届けする時に商品を覚えます。知っているつもりでしたが、新鮮な天然魚の名前を覚えるのが今は楽しいです。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh cs zh zh zh zh zh zh zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh de zh zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh cs zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh ja en it es pt en it id ca ja it ca it ca ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh zh ja ja zh ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja it zh zh zh ja ja ja ja ja ja ja en

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投稿者 松岡友子 時刻: 19:50 0 件のコメント:
ラベル: Hospital del Mar, スペイン, バルセロナ, 病院
2013年1月8日火曜日
風邪とともに年明けです
明けましておめでとうございます。
11月末から日本に1ヶ月、そしてクリスマスと新年をピアチェンツァで過ごしてから、1ヵ月半ぶりにバルセロナに戻りました。
あいにく年明け早々に家族全員風邪でダウンしてしまい、私もそろそろ普通の生活に戻りたいところです。バルセロナに戻ってから丸2日、せっかくの晴天にもかかわらず、熱があるので家にこもりっきり。今日はようやくスーツケースの荷を解いて片付けました。
昨日は知り合いの演奏家の訃報を知り、本当に悲しい一日でした。
与えられた命を大切に、一日一日をしっかり生きていこうと思いました。
まずは風邪を治し、今年もまたいろんなことに挑戦して、新しい出会いや経験に満たされた1年にしたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
ピアチェンツァ、コルプス・ドミニ教会
投稿者 松岡友子 時刻: 22:47 0 件のコメント:
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2012年12月18日火曜日
14日の近江楽堂での2回公演もおかげさまで無事終了いたしました!
お越しいただいた皆さん、お世話になったみなさま、本当にありがとうございました。
一緒に演奏してくれたお二人にも感謝です。
じっくりリハーサルに取り組んで音楽作りができたのはうれしかったです。
近江楽堂ではまた千葉の会場とは異なる雰囲気と響きの中で、同じプログラムでも空気や響きの違いを感じながら、演奏もお話も、毎回違うお客さまを意識して新鮮な気持ちで臨みました。
2回目の夜の公演は、やはり集中力と体力面で個人的に難しかったところもありましたが、何事も経験ですね。これからの演奏会に生かしていきたいと思います。
1ヶ月の日本滞在もあっという間に終わりそうですが、先週末には家族と1泊で富士山の近くの忍野八海を見てきました。美しい自然の中でリフレッシュできました。
投稿者 松岡友子 時刻: 13:22 0 件のコメント:
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ラベル: 演奏会, 音楽, 古楽, 日本
2012年12月10日月曜日
「クリスマスの夜に」千葉公演、おかげさまで満席にて終了しました!
かまがや木楽の家 第1回コンサートということで、50名のお客様とともに音楽を共有することができました。 天候にも恵まれ、きれいな景色に囲まれて、気持ちよく演奏できました。
お越しいただいた皆さま、関係者のみなさま、いつも応援してくださる方がた、そして会場設定などすべての準備をしてくれた家族に感謝です。ありがとうございました。
また、今回キャンセル待ちになってしまった方や、満席のために来られなかった方、たくさんの予約をいただき本当にありがとうございました。
これからも定期的に「かまがや木楽の家」コンサートシリーズを続けていきたいと思いますので、今後ともよろしくお願いします。
金曜日の東京公演も、気を抜かずに2回公演に備えたいと思います。
明日は最後のリハーサルに行ってきます!
みなさまのお越しをお待ちしております。
かまがや木楽の家 演奏風景
投稿者 松岡友子 時刻: 14:52 2 件のコメント:
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ラベル: 演奏会, 音楽, 古楽, 日本
2012年12月1日土曜日
12月の演奏会「クリスマスの夜に」のリハーサル真っ只中です!
最近は後期バロックのものが多かったので、久しぶりの初期もの、気持ちいいです。
あぁ、やっぱり好きなんだなぁと思います。
久しぶりのミントーン、どきっとするくらい新鮮な長調と短調の移ろい、美しくシンプルなファクシミリ・・・ あ~こういうのって初期ものにしかないんだよなぁ。
イタリア留学時代を思い出します。
あの頃は本当にイタリアの初期バロックの声楽作品ばっかり弾いていました。
モンテヴェルディのマドリガーレを、それぞれバラバラのファクシミリのパート譜を見ながら弾くのはゲームみたいで楽しかった~!
今回のプログラムに、パレストリーナの曲がありますが、それはバッサーノの書いた装飾を歌い、リコーダーとチェンバロはそれぞれ自分で考えた装飾をつけて演奏します。
今日のリハーサルでリコーダーとお互いに合わせてみたのですが、ぶつかったり並行になっちゃったり、 かなり直す部分があるだろうなぁと想像していたのですが、数箇所ほどの修正で、思ったよりすんなり合ってしまってびっくりでした。ある所で、2人が全く同じパッセージを作っていたのには大爆笑!「来たっ」って感じで、片方が取りました(笑)
学生時代にしていたようなことを、今になっても実践して、それを実際に演奏する機会が持てるなんて、幸せなことだと思います。しかも当時の留学仲間と!
このところお天気がぱっとしませんが、曇っているほうが紅葉がきれいに見えるようです。
8日と14日、いい演奏会になるよう、楽しく準備したいと思います。
投稿者 松岡友子 時刻: 12:53 2 件のコメント:
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ラベル: 演奏会, 音楽, 古楽, 日本
2012年11月19日月曜日
「クリスマスの夜に」演奏会のお知らせ
バルセロナも朝晩には冬の気配を感じるようになりました。
今日は帰国公演のご案内です!
12月8日と14日に「クリスマスの夜」と題して、ソプラノとリコーダーとチェンバロのアンサンブルで、イタリア初期バロックの作品を中心に、モンテヴェルディ、パレストリーナ、F.カッチーニなど、生誕にちなんだ曲を演奏します。イタリア留学中に出会ったメンバーで2回目の演奏会となります。今回の私のソロは、パスクイーニのパストラーレ、フレスコバルディのトッカータなどを予定しています。
8日の千葉公演は、おかげさまですでに満席となっていますが、14日の東京公演は昼・夜2回公演で、まだまだお席がありますので、どうぞお出かけください。
12月14日(金) 15時・19時開演
東京オペラシティー3F 近江楽堂
帰国まであと数日となりました。
演奏会のご案内などもろもろの準備をはじめ、先週末は新しいアンサンブルでヘンデルのカンタータを録音したりと、出発間際までバタバタしていますが、体調に気をつけて、元気に帰国したいと思います。
チケットご入用の方は、私までメールまたはこのブログで鍵コメントをいただければ前売り券をご用意いたします。みなさまのお越しをお待ちしております!
投稿者 松岡友子 時刻: 17:16 0 件のコメント:
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ラベル: 演奏会, 音楽, 古楽
2012年10月18日木曜日
久しぶりのIl Giardino Armonico
昨日は、バルセロナのAuditori大ホールで、イタリアのバロックオーケストラIl Giardino Armonicoの演奏会を聴いてきました。
私がイタリアに留学したころ、日本で彼らのCDを聴いて、あの自由奔走な楽しい音楽に惹きこまれ、またミラノでは何度か演奏会を聴きに行ったのが懐かしく思い出されました。
留学中はそういう、いかにもイタリア的な、自由奔走でめちゃくちゃ楽しい古楽演奏にたくさん触れていたので、それが好きか嫌いか、良いか悪いか、などは別として、「音楽は楽しいもの」ということは私の中で確かなものになりました。そして、演奏者自身がステージで楽しんでいなければならない、ということも。
昨日もそのスタイルで、オーバーなパフォーマンスと楽しい演奏でした。でも、久しぶりにイタリア的なるものに接して、改めて、イタリア人だなぁと思いました。ちょっと気障だなぁとも。ちょっとやり過ぎ感があったけど、それは個人的な趣味として、いろいろな感想があると思うし、別にいいのです。
そして思ったのは、やりすぎくらいな楽しい音楽にたくさん触れておいてよかったなぁということです。どんな表現でも、自分が思った以上にやらないと、なかなか聴衆まで伝わらないのですが、オーバーなら取ればいいのですが、その逆ってものすごく大変なことなんです。
どこまでリスクを犯して、よりスリリングで楽しいものにするか、ってすごく難しい課題だと思います。もちろん、そういう性格の曲の場合の話ですが、ユーモアとか遊び心、スリリングなどきどき感とかって、「もっともっと」って言われて突然にはできないんですよね。
その辺は、日本の「とにかく間違えたらいけない」教育がマイナスに影響しているような気がします。その恐怖感で、すごく萎縮しちゃいます。こっちでレッスンしてもらったみたいに「もっと間違えていいから、もっとオーバーに、思いっきり弾くように」。私もそういうレッスンしてみたいなぁ。今日はなんだか音楽のつぶやきになりました。
久しぶりにコモ時代の先生や友人にも会えて、充実の夜でした。
投稿者 松岡友子 時刻: 23:24 0 件のコメント:
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ラベル: スペイン, バルセロナ, 音楽, 古楽
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演奏会情報・プロフィールなど
チェンバロ奏者 松岡友子
千葉県出身。高校卒業後ミラノにチェンバロ留学して以来、11年間のイタリア生活ののち、2011年にイタリア人とフランス人の両親を持つ夫と結婚、スペイン・バルセロナにやってきました。イタリア語に加えて新たにスペイン語とカタルーニャ語に囲まれた新生活を、好奇心いっぱいで邁進中。


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text:
(コンクールの場合は、点数を取らなければなりませんので、これだけではなく、持ち味を最大限にアピール出来るような曲選びという視点が大切になってきます)
「子犬のワルツ」は、調号や臨時記号が多いですし、他の2曲は少し曲が長いので(特に「きらきら星変奏曲」)譜読みが大変かもしれませんので、そのつもりで練習を始めましょう。 そして、なるべく早く譜読みをして、正しい音やリズムを把握しておくことも大切です。
特に、モーツァルトの「ソナタ」や「きらきら星変奏曲」は、曲の内容を理解して表情を付けたりする、譜読みが終わった後の練習に時間がかかると思いますし、 いずれの曲も速いテンポの曲なので、速度を上げる練習もあるからです。
そして、最終的にはこれらを消化して、ゆとりのある演奏にしていきますので、なかなか大変だとは思いますが是非頑張っていただきたいと思います。
ピアノの練習は、なかなか「いつも楽しく」とはいかない時もありますので、小さいお子様の場合は、特にご家族の温かいフォローが大きな励みになります。
ご家族皆様で応援してあげてくださいね。
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BBC – 元国連職員でカウンセラー・セラピスト 大仲千華のサイト * Peace Blossom *
私の世界そのものである家と、刑務所にいる仲間たちとそれ以外の自由な人たちがあたかも別々の惑星で暮らしているように感じました。
自分の家だけが「世界」だと感じた時もありましたが、ノーベル平和賞は、この一見孤立したように見える世界も同じ人類社会とつながっていることを思い出させてくれました。
私たちはとても恵まれています。なぜなら、私たちは人道に対する支援というのが尊重されている時代に生きているからです。
世界から忘れられなくなったのです。忘れられるとは、「自分の一部が死ぬこと」というフランス語の表現があります。
先月タイのミャンマー人難民や労働者を訪問した時「わたし達を忘れないで!」と言われました。それは、わたし達もあなたの世界の一部であることを忘れないで、という意味なのです。
平和のために共に努力することは、信頼と友情のもとに個人を、そして国家を結び付けます。
完全な平和というのはこの地球上には存在しないかも知れません。
だからこそ、そこへ共に向かう旅こそが、私たちの一人一人、そして国家を結び付けます。
そして、そこで生まれた信頼と友情こそが、人類共同体をより安全に、より思いやり(kind)のあるものにするでしょう。
思いやり(kindness)ということの価値を私はこの何十年もの体験で実感しています。
思いやりがあるとは、共感と温かさを持って人々の希望や状況に反応することです。
ちょっとした思いやりでも沈んだ心に光を照らすことができます。
一つ一つの考え、言葉、行動が平和への貢献です。」
2012年 6月16日 アウンサン・スーチーさん
ノーベル平和賞受賞スピーチ抜粋
Absolute peace in our world is an unattainable goal. But it is one towards which we must continue to journey, our eyes fixed on it as a traveller in a desert fixes his eyes on the one guiding star that will lead him to salvation. Even if we do not achieve perfect peace on earth, because perfect peace is not of this earth, common endeavours to gain peace will unite individuals and nations in trust and friendship and help to make our human community safer and kinder.
I used the word ‘kinder’ after careful deliberation; I might say the careful deliberation of many years. Of the sweets of adversity, and let me say that these are not numerous, I have found the sweetest, the most precious of all, is the lesson I learnt on the value of kindness. Every kindness I received, small or big, convinced me that there could never be enough of it in our world. To be kind is to respond with sensitivity and human warmth to the hopes and needs of others. Even the briefest touch of kindness can lighten a heavy heart. Kindness can change the lives of people.
Every thought, every word, and every action that adds to the positive and the wholesome is a contribution to peace. Each and every one of us is capable of making such a contribution. Let us join hands to try to create a peaceful world where we can sleep in security and wake in happiness.
Nobel Lecture by Aung San Suu Kyi,
Oslo, 16 June, 2012
http://www.nobelprize.org/nobel_prizes/peace/laureates/1991/kyi-lecture_en.html
投稿者 blossomjp投稿日: 2015年11月11日カテゴリー Uncategorizedタグ アウンサン, アウンサンスーチー, スピーチ, スーチー, ノーベル平和賞, BBC, 停戦合意, 内戦, 受賞, 国連で働く, 平和, 民族紛争, 民族紛争スーチーさんが23年ぶりに解放された時に発した言葉とは?にコメント
分筆家、コーチ、カウンセラー。国連ニューヨーク本部、南スーダン等で元兵士の社会復帰支援や現地国政府の人材育成に約10年従事に従事。
南スーダンでは80人強の多国籍チームのリーダーを務め、紛争国での現場体験から、対話や仲裁、リーダーシップについて研鑽を積む。
米国政府の専門家として、世界的な研修プログラムにおいて唯一の日本人女性として講師を務める。
帰国後、PTSDと燃え尽き症候群になり、「生きる意味の崩壊」を体験。
心理学やカウンセリングを学び始める。自分の限界やシャドーを受け入れ、統合していくことを学び、直感能力とヒーリング能力が飛躍的に開花する。
コーチングとカウンセリングを開始する。現場の課題に共感を持ちながら、問題の本質をとらえ、解決策を引き出す洞察力は世界的にも高く評価されている。
ライフワークの一つは、民族や宗教の違いを超えて人をつなげることのできる次世代リーダーを育成すること。
スリランカ政府防衛省、フィリピン政府防衛省、バングラデシュ政府防衛省、大学など講師歴多数。オックスフォード大学大学院卒(MSc 社会人類学)
クーリエジャポン(講談社)で好評連載中⇨答えを求めない勇気
(株)Peace Blossom URL: http://peaceblossom.net
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予選突破後も決勝トーナメントに進んだということで才能の現れといってもいいでしょうね。
奥原選手は小学校から英語、スキー、水泳、ピアノなど色々な習い事をされてながらもバドミントンの全国大会に出場して小学6年のときには準優勝しています。
「大町市立仁科台中学校」に進学すると、バドミントン元世界のトップ選手の講習会に参加することでさらに実力をつけていきます。
結果、中学2年のときに全日本ジュニアの新人部門のシングルスで優勝、中学3年のときには全国中学校大会でシングルス8強、全日本ジュニアで高校生相手に決勝まで進出するほどの実力を見せつけます。
高校は埼玉の「大宮東高校」に進学すると、これまでトップクラスの選手を輩出してきた大高史夫監督、選手としても世界選手権優勝経験がある呉健秋コーチからの元で指導を受けると世界で通用する程の選手に成長します。
全日本ジュニア選手権で2連覇
インターハイ2年連続優勝
オーストリアインターナショナルチャレンジ優勝
ヨネックスオープンジャパンベスト16
カナダ・オープングランプリベスト4
世界ジュニアバドミントン選手権大会銅メダル
全日本総合選手権優勝(廣瀬栄理子選手が体調不良により放棄)
高校時代には国内だけじゃなく世界でも輝かしい成績を残して最年少優勝記録を更新するなど一気に注目される選手に成長しました。
その後、奥原選手は大学には進学せずに「日本ユニシス実業団バドミントン部」に入ります。
出身大学がどこなのか気になってる方もいると思いますが、高校時代に輝かしい成績を残している奥原選手だけに当時から実業団に内定していたそうですね。
これだけバドミントンの世界で生きていたので、大学に進学するよりも実業団に入ってプレーすることは当然なのかもしれませんね。
奥原選手は日本ユニシスに入る前に左膝の半月板を損傷して手術するほどの大怪我を負ってしまいますが復帰後の香港オープンでは見事準優勝をしているところが流石ですね。
2015年ヨネックスオープンジャパン、スーパーシリーズファイナルズ共に女子シングルスで優勝、そして2016年全英オープンでは日本人選手として39年ぶりの優勝という偉業を達成することになります。
しかも全英オープン決勝の日が奥原選手の21回目の誕生日ということで、もってる選手だという印象がありますね。
一ヶ月前の日本リーグ最終戦では日本選手に完敗すると会場で悔し泣きしています。
どん底状態でもあり、怪我に苦しんだことあって全英オープンでの優勝は39年ぶりの偉業だけじゃなくて奥原選手にとってもバドミントン人生にとっても大きな出来事だったことに間違いありませんね。
常に困難な壁を乗り越えてきた奥原選手ですからリオ五輪での金メダルにも大きな期待を寄せたいですね!
奥原希望(バドミントン)の父・兄をチェック
奥原選手の家族についてまとめていきます~!
奥原選手の父親の名前は奥原圭永(きよなが)さんです
圭永さんは長野県にある「大町北高校」のバドミントン部の顧問を務めてたこともあり、希望選手が中学までの間指導をされています。
現在は松本筑摩高校で教師をされているとか。
当時かなりのスパルタで希望選手に1日2000球のノルマ、1日6時間くらいの練習を毎日されていたようですね。今も競技の審判長までされているといことでほんとバドミントン一家といっても良いくらいですね。
その結果、中学生だった希望選手は高校生相手に普通に勝つくらいですからどれくらい人と違う特訓をしていたかよくわかりますね
40歳の時から養蜂を始めて定年後に養蜂家を目指しているそうです。
毎年、巣枠作りに励み、定年時期には数百箱になっているということでバドミントンとは全く違う世界ですが、常に挑戦してきた人は他のことでも一生懸命ですから圭永さんもそういうタイプなんでしょうね。
そしてお兄さんの名前が「大生さん」
希望選手と同じバドミントンの選手で高校時代にインターハイベスト8という成績を残して「自治医科大学」でプレーされているそうです。
東医体男子シングルスで4連覇するほどの実力者のようですがメディア出ていませんので、今後何かのタイミングで奥原希望選手の兄ということで注目されるかもしれませんね、
上記の経歴で書いていますが、お母さんの名前は「秀子さん」で小学校教師をされているとのことなので圭永さんと同じ職業ですね。馴れ初めも気になりますね~
現在、お姉さんの情報はありませんが、希望選手がバトミントンをはじめてきっかけとしてお姉さんの存在も大きかったはずですからリオ五輪では家族全員で是非とも希望選手に金メダルを獲ってもらいましょう~!
奥原希望(バドミントン)の彼氏の噂は?ネックレスの意味は?
奥原選手の気になる彼氏の噂なのですがこれまでバドミントン漬けの生活だったのかこういう熱愛の噂は全くありません。
奥原選手の経歴と雰囲気をみていると引退されるまでそういう噂はなく、いきなり結婚報道が入ってくる気がしますね。
まだ若いしこれからも大きな目標にむかってバドミントンに集中されることだと思われます。
あと、試合中につけているネックレスについてなのですがこれは「クリオインパルスネックレス」奥原選手はこのようにコメントしています。
自分にとってクリオは、旅行をする時に歯磨き粉を用意するみたいに当たり前のように「一緒にある感じ」ですね。
クリオのことは高校1年の時から知っていました。周りの選手が使っていたこともあって、私も使ってみることにしました。
2年の全日本総合大会では、首が回らなくなるほど疲れが溜まっていたのですが、クリオのローションやシールを使ってほぐしたらすごく楽になり、改めてびっくりしました。
今、自分にとってクリオは、旅行をする時に歯磨き粉を用意するように、ローション、シール、タオルは当然用意する必需品になっています。
当たり前のように「一緒にある感じ」ですね。
このネックレスはアスリートがよく使われるもので激しい練習や試合中の疲労感や緊張感から回復を早くする効果などがあるようです。
【回復力アップ】→【効果的な練習】→【技術の向上】→【記録の更新】
アスリート以外の方でもストレスや健康維持を心がけている方もおすすめのようですね!
値段ですけど、かなり高いです・・・・
でも沢山のトップアスリートが使っているということできっと効果を実感してることだと思います~
女子アスリートの関連記事
女子アスリートについてはこちらからまとめてご覧になれます~
⇒女子アスリートのまとめ
奥原選手は全英オープンで日本人として39年ぶりの優勝を果たしたことでリオ五輪では相当期待されることだと思います。
156センチという小柄で世界トップ選手のなかではもっとも小柄ということでどれだけの活躍をしてくれるかが楽しみです。
これまで怪我に泣かされたり色々な苦悩を乗り越えた経験はそうとうな武器となると思うので持ち前の粘りとガッツで頑張ってほしいですね。
金メダルという大きな目標を達成されたら女子バトミントン界の英雄なのでどうしても歴史を変えて貰いたいですし、それが可能な選手でもあると思うので期待しています。


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AWS Summit 2014 Tokyo ~イノベーティブなDNAを持つ組織の作り方 – アマゾンの場合~ | niwatako$
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Adam FitzGerald(Head of World Wide Developer Marketing, Amazon Web Services,Inc.)さんより
A Rapid Pace of Inovation
Work Backwords from the Customer
そのプレスリリースに続いて書くのがFAQ。社内・社外両方の視点から、プレスリリースに対して生じうるFAQを書く。
それからユーザードキュメントを書く。そこからソフトウェア開発をしていく基準が書かれている。ユーザーの観点からということを忘れずに、書き上げる。どんな要求要件になるのか考えて書き上げていきます。
そして、こういう機能が必要だ、このような特性が必要だということを明確化していく。
そこから実用最小限のプロダクトを定義していく。
そういった社風がある。お客様に執着しそこから次のサービスにつなげる文化がある。
AWSにおける要件というのは、すべてのサービスが疎結合であり、全てにAPIが提供されている必要がある。それらはドキュメントに明確に記載されている必要がある。
お客様との契約はAPIである。技術を使っている人たちへの契約はAPI。APIの場合柔軟性を担保しそのサービスの中身はエンドユーザーがカスタムすることが出来る、デベロッパーに提供されるもので、お客様が何に使うかを100%理解しているわけではなく想定して作ることになる。
アーキテクチャとして組織がどのように機能するかはここから始まっていく。
アマゾンエンジニアの哲学がある。二枚のピザで全員が満足できなければ行けない。つまり少人数でなければならない。
API契約に焦点を当ててサービスのインタラクションが担保できれば、何に使用されるかが明確になる。イテレーションをなども繰り返し共有することが必要になる。
それぞれのチームが成功に作られたスイス時計のようです。それぞれ独立して意思決定を行う。それで良いのです。APIによってユーザーへの契約は定義されている。多くのワークフロー、レプリケーションなどが必要な中で、他のサービスとそれらのサービスが提供するAPIを通して遣り取りをする。サービスは全てプラットフォーム上に存在しているものの積み上げであり、そこからお客様への新しいサービスが生まれる。
疎結合の自律的なチームが疎結合の自律的なサービスを作り出す。そうすることで既存のサービスから新しいサービスが作られていく。
AWSはITインフラのブロックを作り出す仕事といえるでしょう。そのブロックを組み合わせていくことで素晴らしいサービスを作ることが出来ます。
AWSプラットフォームを使うことのメリットは、ご自身で組み合わせるビルディングブロックが選べるということだと思います。
アジャイル開発のメソッドを用いているのでアーキテクチャが必要です。アジャイルの開発では頻繁なリリースが必要になります。イテレーションが早くなければなりません。サービスのリリースができるだけ頻繁にできることが、個別のイテレーションの品質より大事なのです。
あるいはイテレーション間でなにか起きてしまったら、あるいはその長さがながければ、開発が止まってしまうことも考えられます。そこで頻繁なリリースが重要になります。
継続的なインテグレーション、継続的なデプロイメントが必要になります。
APIを通してインタラクションがとれらることになりますが、リリースの際にAPIと整合性がとれている必要があります。
それから何かをプットアウトするとき、それが再現可能であり、自動でなければなりません。人間がボタンを押すだけということです。
それによって私達は地域を超えたAWSのデプロイが可能になっています。そのことが新たなサービスを迅速に提供できる理由になっています。
アジャイル開発にはビジネス上の価値があります。リリースの頻度が上がることは、リリースごとのリスクが最小限になり、改善、新しいリリースが早くなります。
従来型ではリリースは大型で頻度も低いです。そうすると何かに問題があった場合のリスクが高まります。それと同時にその問題を解決する速度が落ちてしまいます。
ビジネス上の観点からもリーンな方法のほうが価値が大きいのです。
アジャイルを採用することでAWS上ではどのような価値が得られたかということですが、アジャイルリリース手法を取ることでソフトウェアに起因する障害を75%抑えることが出来ました。
実際に障害が何分残ったかも90%削減されました。
ソフトウェアを頻繁にリリースしており、統合・リリースを自動化しています。そうすることで障害の発生は非常にまれになっています。既存のソフトウェアに障害が起きる可能性は0.001%以下になっています。
次にビジネス上のメカニズムについてお話しましょう。
イノベーションをどのように支えるか。毎週水曜日にWeeklyビジネスレビューを行っている。
各チーム全員が一同に会します。そしてこのビジネスレビューにおいていったいサービスの状況はどうなのかステータスを確認します。何人のお客様が使っているのか、大規模なお客様は、トレンドやサービスのニーズがあるのか、リクエストにどれだけの改善提案がされているのか、数百枚のレポートを毎週処理します。
これを聞くとスマートなIT出ないように聞こえますが、このWBRは重要な役割を果たしています。
実際にエンジニアチームが製品をリリースする何らかの障壁になっているかといったことを見ていきます。価格なのかプロセスそのもの化、動機付けか、マーケティングチームとの摩擦なのか、障壁になっている要素は何かというのをWBRで見ていきます。
これはローンチロードマップですが、リリース計画が書かれていて、各プロジェクトオーナーがスケジュールを把握しており、共有されています。ローンチプロセスは実はすべて自動化されています。反復・自動で可能なのか、サービスチームがローンチプロセスに準拠することが必要です。
エンドユーザーの影響はどのようかといったことを全てあアクしておりチケットで管理されている。
すべて現状を把握しブログでポスティングされている。
的確なリージョンに展開されるのかを確認してく。反復可能か自動化されているのかは大事であり、イノベーティブなサービスを提供していくにあたって重要な事である。
毎週の会議で経営幹部の目標の見直しも行われる。優先順位付けされて目標が管理されており、どこでどのような判断がくだされるべきかも明確化されている。ただそれでがんじがらめになることは避けなければならない。まずは優先順位設定が大事でいつリリースされるべきか、リソースを配分されるのはどれかということであるが、環境が変わったら見なおすことが大切である。
スピードが十分か、ペースはあっているか、ビジネスリソースを駆使して、もっとも重要な要素は何かを毎週見直す、それがAWSチームのWBRです。
ちいさなチームであれば素早いリリースが出来ます。しかし事業が拡大していくと各サービス感の依存関係が出てきます。単一の作業が、ひとつの大きなまとまり、大きく絡み合った毛糸玉のような事になります。成長するチームが巨大化しても、イノベーションを生み出すことを忘れてはなりません。
自立した、2枚のピザで全員がお腹いっぱいになるような規模、意思決定の権限を持っている、そういった状況を企業が拡大しても維持することがだk時。そういった独立したトシキがスピードとイノベーションを維持していくといえるでしょう。
カルチャーが大事だというお話をしました。お客さまのこだわりです。採用でもイノベーションへの背景、お客様へのこだわりを持っていることを重要視します。それも大事なことです。
自立した意思決定が出来るか、といったことがイノベーションのためには需要です。
アーキテクチャでもそれによってイノベーションが加速されます。契約ベースのアーキテクチャを取るということ、また継続的インテグレーションやデプロイを取るということ、そういうアーキテクチャーがイノベーションを可能にします。
さらにビジネスがイノベーションの足かせになっていはいけません。再現性をもたせ、自動書かせる、ビジネスがエンジニアチームの速度のじゃまになってはいけないということです。
どのリソースをどのように配布するのか、サービスがどのように使われるのかということも重要です。
数学的な見方でこれらの要素を評価すると…
私は数学科なので少し数学を使ってご説明します。
今お話した4つの要素はすべてが平等に重要というわけではありません。
組織、サービスデリバリーをサポートするアーキテクチャは、イノベーションに対して1次関数的な効果を持ちます。
カルチャーとメカニズムは指数関数的にイノベーション速度に影響します。
イノベーションを褒め、正しいとする文化が必要です。組織の構造を改善して、例えば20%改善すれば、イノベーションも20%改善されますが、20%ビジネスメカニズムを改善すれば、イノベーション速度には大きな影響があるのです。
ということで数学的に説明してみました。こんなふうに話すとオタクっぽくなりますが。
いちばんの投資の部分はカルチャーの部分だと思います。長期的に見ても一番リターンが多いのはカルチャーです。
必ずしもイノベーションは目標ではありません。これは継続的なプロセスです。ビジネスとしてプロセスの中に作りこまれなくてはなりません。だから例えばWBRはAWSにとって非常に重要なのです。
アマゾンは3つの大きなアイディアを有して18年間こだわり続けてきた。カスタマーファースト、発明せよ、忍耐強くあれ。
まずお客様を考えれば何を作るべきかという契約が定義されます。お客さまのニーズに誰よりもや約対応して価値を提供できるでしょう。多くのお客様が価値を実感してくだされば長く使っていただけるでしょう。
皆さんは私達のパートナーとして私達のサービスを定義してください、みなさんが何をしたいかということが私達にとっての重要なインプットとなります。
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妊娠の確率は決して高いものではありません。何故なら、基本的には月に1度の排卵日にしか受精するチャンスはなく、そのチャンスだって絶対に活かしきれるという訳でもないのです。
卵子の寿命が尽きるまでの約24時間、精子は人間の大きさで換算すれば月に届く程の距離を泳ぎきるという壮大なレースを勝ち抜き、卵子の中に潜り込まなければなりません。精子にも寿命はあり、長くてもせいぜい3日間。1つたりとも卵子にたどり着けないことも珍しくはありません。
よって妊娠するにはタイミングを見計らうことと、最高のコンディションを整えることが重要だということがお分かりになると思います。
セックスレス気味のご夫婦も、時間のすれ違いでなかなか機会が巡ってこないご夫婦も、子供を望むならこのときばかりはやる気を出してみませんか。子供が出来る確率を最大限にまで引き出して事に当たれば、いつもとは違うモチベーションで燃え上がることもあるかもしれません。
問題はそのタイミングをどう掴むかという話ですが、そこで「排卵検査薬」を使ってみて欲しいのです。排卵検査薬を使えばかなり正確に排卵を確認することが出来ますから、仮にあまりセックスが好きではないという場合でも、子作りと割り切って行為に及べるのではないでしょうか。
もちろん、これは心や体調の問題もありますからとやかく言うべきでないことは分かっています。しかしながら、あくまで子供を望んでいるだけだというドライな方なら、排卵のタイミングを的確に狙い撃ちしてセックスすると良いですよということです。
今まさにこのタイミングで子供が欲しいと思っている方も同じこと。むしろ、今まさにという方ならなおさら、排卵検査薬を使って排卵のタイミングをしっかり計るべきだと思います。
通販で購入できる海外製の排卵検査薬
排卵検査薬は調剤薬局でも手に入れることは出来ますが、薬局での購入は非常に面倒です。
なぜなら、2009年の改正薬事法の施行に伴って、自分で棚に並ぶ製品を手にとって購入するのではなく、薬剤師がいる調剤薬局で直接購入したいと伝え、名前や住所を記入しなければ手に入れられなくなってしまったからです。
これには多くの女性に動揺の声が上がりました。もともと定期的に排卵をチェックしていた人はもちろんのこと、赤ちゃんが欲しくなり最寄りの薬局にて、排卵検査薬を購入しようと思ったら何故か薬剤師に声をかけなくてはならなくて、いつの間にか薬事法がどうとか言う話になっている。
「どういうこと?」と憤りを感じるのは当然のことだと思います。妊娠検査薬はいくつか棚に並んでいて高校生でも買えるのに、どうして排卵検査薬はわざわざ薬剤師に話さなければ買えないのか。薬剤師さんに罪はないのに、なんだか薬事法の手先のように見えてしまう。
購入出来ない訳ではなく少し煩わしいだけのことなのですが、プライベートかつデリケートな問題であるだけに、「排卵検査薬が欲しい」と声に出すことがちょっとした精神的な障壁となってしまっています。家族計画の初動で躓かされるような感覚。それが悔しいのです。
そんな煩わしさを解決する術が、通販による排卵検査薬の購入です。薬事法改正により、日本製の排卵検査薬は通販での購入も出来ません。しかし、海外製の排卵検査薬だったら人気の製品が通販で手軽に入手できるのです。
残念ながら、子作りは一度で成功するとは限りません。既にお話したように、妊娠の確率というのはそれほど高くはないのです。肉体的な疲れや精神的な焦りがあればなおさらのこと、受精に失敗する可能性もあがってしまいます。
もちろん、排卵日をしっかり狙った結果、一発で命中ということも十分にありえます。しかし、そうでない場合も多いにありえるのですから長丁場を覚悟しなければならないケースもあります。そんなとき、通販で誰の目も気にせず購入出来ることは非常に便利ではありませんか?
ただでさえ、「購入したいのですが…」と宣言しなくてはならない薬局に行くのは億劫なのに、それが2度も3度も続けば諦めたくもなります。薬剤師さんに性生活を覗かれているような錯覚にも襲われるかもしれません。
排卵検査薬は効率の良い妊娠計画をしっかり支えるマストアイテム。通販を利用すれば気軽に購入出来る排卵検査薬、ぜひ有効活用していただきたいと思います。
ワンステップ排卵検査薬
クリアブルー・イージー
クリアブルー排卵検査器
通販でおすすめの人気排卵検査薬
日本製の排卵検査薬は通販で買える?
通販で売られてる排卵検査薬って安全?
Copyright 2013 排卵検査薬を通販してタイミングをはかって計画的に妊娠しました All rights reserved.


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周囲の人に迷惑をかけない事
これはワンちゃんだけではなくネコちゃんにも同じことが言えます。
この30年で飼育される動物の平均寿命は飛躍的に伸びています。犬は14年、猫は16年とも言われています。この寿命を全うするうち、できるだけ長く飼い主さまと動物たちとが楽しく健康的な時間を過ごしてほしいと願っています。そのために私たち堤 動物病院スタッフは最大限にサポートさせていただきます。


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2012年の前半で最も印象に残った(=次のアクションに繋がった)エントリー3つを紹介します。
【1】これからブログを頑張ろうと思う人へ。まずは三ヶ月毎日書く。話はそれからだ。
大人気ブログ『わかったブログ』の新年早々の記事。正月ボケが一気に吹っ飛びました。
あれから半年。最初の3ヶ月は試行錯誤の毎日でしたが、今では当たり前のように1日1記事は書けるようになりました。
毎日書くことで自分の好きなこともわかってきました。現在も自分の好きなことをもっと見つけるために毎日更新を続けています。
@kankichiさん、新年のキッカケをいただき、ありがとうございました!
拝啓:これからブログを頑張ろうと思う人へ。まずは三ヶ月毎日書く。話はそれからだ。 | Edu Dev.net
この5ヶ月で、ブログに対して「言い訳」がなくなりました。感謝です!
【2】若葉ブロガーさんへの手紙其の2−「なぜ書くのか?」と「何を書くのか?」 « Hacks for Creative Life!
すでに出回っている情報を記事にすることに意味はあるのか?
これは私がブログを書き始めて以来、ずっと気になっていたことですが、シゴタノ!やアシタノレシピで執筆されている@beck1240さんのエントリーでようやく答えを出せました。
「自分が書きたくて、自分だけの視点が少しでもあれば書くべき。」
これによって、上手く書けなかった書評がスラスラ書けるようになりました。発信するハードルが一気になくなった気がします。
あれ以来、書評だけではなく通常の記事も楽しく書けるようになりました。@beck1240さん、素敵な学びをありがとうございました!
【問】すでに素晴らしい書評があっても貴方が書評を書く理由は?( @beck1240 さんからの指摘 ) | Edu Dev.net
@beck1240さんの指摘以降、ブログを書くのがもっと楽しくなりました!感謝です!
【3】負け組人生だった僕が出版までにしてきた逆転チャレンジ10カ条 | No Second Life
最後は上半期で一番繰り返し読んだ記事。月間160万PVのブログ『No Second Life』の@ttachiさん、渾身のエントリーです。
負け組が負け組な理由は何なのか?
見落としがちな失敗の落とし穴はどこなのか?
逆転するうえで一番大切なポイントは何か?
1つ1つのメッセージがすべて胸に響きました。ブログの読感は下の記事にまとめましたが、ダメ人間を変えるためにするべき本当に大切なことが良くわかりました。
【自分を変えるなら今!】No Second Lifeの @ttachi さんのトーク&サイン会に参加してきました! | Edu Dev.net
トーク会にも参加してきましたが、非常に学びの多いイベントでした!
2012年の後半の目標も、上で紹介した記事とトーク会によって固まりました。
【企画】これから3ヶ月かけてどうしても達成したい目標 #g0930 | Edu Dev.net
9月30日までという締め切りを決めて、目標を絞りました!
これから9月末までの3か月間。自分を変える最後のチャンスだと思って走りたいと思います!Twitterのハッシュタグ #g0930 を使って、目標に向かって走りたい方はぜひご一緒に!
2012年の上半期は、ブログを中心に生活のリズムが大きく変わりました。
その中でも特に印象的だったのが、上の3つのエントリー。自分の行動に繋がった、本当に感謝している記事です。
2012年の後半は、そんな感謝の気持ちを込めて、誰かの背中を押せるような記事を書けるよう努力していきます。
最後になりますが、振り返りの素敵なキッカケをくれたいとーちゃん(@sauit)に感謝です!
この半年をきちんと振り返ろうと思っている皆さん。Twitterのハッシュタグ「#3entry_2012half」をぜひ!
2012年上半期総決算!私の最も印象に残った3つのエントリー! #3entry_2012half | TRAVELING
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2012年前半で最も印象に残った3つのエントリー!【自分編】 #3entry_2012half
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自分の体験を加えることで、その言葉はオリジナルなものになる。
毎日ブログ更新は義務であり、習慣であり、自分との約束です。
念願の「No Blog No Life in 大阪」に参加してきました!
人間模様、ブログ交差点。
これからブログを本気で書こうと思っている人に届けたい3つの質問
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三輪 開人(みわ かいと)
1986年生まれ。静岡県掛川市出身、早稲田大学法学部卒。
JICA(国際協力機構)で3年半勤務した後、NPO法人e-Educationの代表理事に。途上国の子どもたちに「最高の授業」を届ける仕事をしています。
このブログでは、仕事の枠を超えて、日々の学びや発見をもとに、皆さんの扉を開く情報(カギ)を発信しています。
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ただ、贅沢化とは思いますが根本的な解決が出来ないものかと考えます。
高級美容液を外からお肌へ吸収させる方法に加えてコラーゲンドリンクなどで身体の中から潤いの身体作りをする方が乾燥対策としては効果があるという話を聞いているので、これからはコラーゲンドリンクを取り入れてみようと思っているところです。


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◆車の免許を取ったら行ってみたいところや、してみたい事はありますか?
友達で最近免許を取った友達がいて、一緒に湘南の辺りをドライブしたいね〜♪って話をしてるんです。来年の夏辺りで行ってみたいです!
◆またバイクの免許を取りに来てくださいよ(笑)
あっ、バイクの免許は取りたいんですよ!今日一緒に卒業した友達が続けてバイクの教習に入るんですけど、それを様子見して、その後で始めようと思います(笑)