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代表 栗林健太 筋トレ歴10年、スポーツ専門学校卒業後パーソナルトレーナーとして指導(9年) メンズフィジーク愛知県代表・ベストボディジャパン名古屋代表 10代~80代のお客様のトレーニング、「ボディメイク」「健康維持」「筋力アップ」「腰痛予防・改善など」をさせて頂いております 体験当日入会で入会金1万円無料👏🏻 キッズ・ベビー同伴パーソナル🆗#お友達#カップル#ペアトレーニング 広いスペースで思いっきりトレーニングされたい方、#無料カウンセリング #体験トレーニング🌸 詳しくはこちらから YouTubeチャンネルはこちらです♪
毎日8.5時間の睡眠をとるグループと5.5時間の睡眠のグループで体重の減量値を比較した実験があります。
両グループとも同じカロリーで管理された減量生活を送りましたが、8.5時間のグループは脂肪が1.4キロ減ったのに対し、5.5時間のグループは0.6キロしか減っていなかったんですね。
そして筋肉量は8.5時間グループでは1.5キロの減少でしたが、5時間のグループでは2.4キロも減っていました。
すなわち睡眠時間が少ないグループはトレーニー的に言うと良くない減量になっていたわけです。
睡眠時間が短い方は減量に失敗しやすいと言えると思いますし、これは増量の時期のもおそらく同じことが起こるでしょう。
夜更かしをすると「筋肉の分解が増えて」「逆に脂肪の蓄積を切らすタンパク質が増加する」と言う報告もありますね。
また睡眠不足はテストステロンレベル(男性ホルモン)の低下も招きます。
テストレベルが低いと筋肉を合成させる働きが弱くなってしまいますね。
睡眠を5時間に制限されたグループは明らかにテストレベルが低くなっているのはわかっており、特に高齢者よりも若い方の方がこれは顕著で10~15%の差になることもあるようです。
当然のことではありますがどの研究を見てもやはり睡眠は筋肉と健康に非常に重要なことがわかりますね。
あなたはこのような経験はないでしょうか?
仕事や勉強の宿題が残っているから少し1〜2時間徹夜して頑張ろう!
この時実は脳は1日作業をして疲れ切っている場合が多いです。
中には夜中の方が集中できる方もいらっしゃいますが、もしあなたが眠いけど少し無理して頑張ると思った場合は寝てしまった方が良いです。
そして朝早く起きてやれなかった作業を行なった方が頭もスッキリした状態でできるので仕事の効率は確実に上がりますよね!
「眠くてダラダラ作業をするよりも」「頭をスッキリさせて作業を行なった方が」確率的にはミスすることもないと思いますし。企画などを考える場合は新しい企画も思い浮かぶとおもいますよ!
昔から寝る子は育つと言う言葉もありますが、寝ることによって成長ホルモンが出てきますよね。
成長ホルモンは体にとってどのような働きがあるかと言いますと、「筋肉の合成」「免疫力向上」「お肌の修復」「身体のホ疲労回復」など体にとってよう働きしません。
この成長ホルモンを分泌すればするほど体の若さも保てると言うことになりますね!
ですので眠い時無理せずは寝た方て身体のコンディションを整えましょう!
できれば昼寝なども行えるといいですね!
なぜ疲れる筋トレをやった方がいいのか?
現在世界では新型コロナウイルスのよって多くの方が苦しい状況にあると思います。
最低限自分の体は自分で守るためには、自分自身を強くしないといけないと思っています。
また体の弱っている状況を少しでも作らないようにしっかりと睡眠をとって免疫力が下がらないように心がけましょう!
今回もご覧いただき是非ご参考にして頂ければ幸いです。
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Sonata for Piano No. 30 in E Major, Op. 109: I. Vivace, Ma Non Troppo - Adagio Espressivo - Tempo I
Beethoven: Piano Sonatas Nos. 30, 31 & 32 · 2006年
モーツァルト:ピアノ協奏曲 第23番 イ長調 K.488 第2楽章:ADAGIO
モーツァルト:ピアノ協奏曲 第24番 ハ短調 K.491 第1楽章:ALLEGRO
モーツァルト:ピアノ協奏曲第23番/第24番 · 2009年
ディアベッリの主題による33の変奏曲 ハ長調 作品120: 第24変奏: Fughetta: Andante
Beethoven: Diabelli Variations · 2022年
モーツァルト:ピアノ協奏曲 第23番 イ長調 K.488 第3楽章:ALLEGRO ASSAI
モーツァルト:ピアノ協奏曲第23番/第24番 · 2009年
Mitsuko Uchida discusses Beethoven's Diabelli Variations (Visual Album)
Beethoven: Diabelli Variations
Beethoven: Piano Concertos 1-5
シューマン:《リーダークライス》《女の愛と生涯》/ベルク:初期の7つの歌
Mozart: Piano Concerto No. 18, K. 456 & No. 19, K. 459
Schumann: G Minor Sonata; Waldszenen; Gesänge der Frühe
Schumann: Piano Sonata No. 2 in G Minor, Waldszenen & Gesänge der Frühe
Mitsuko Uchida discusses Beethoven's Diabelli Variations (Part 1)
Mitsuko Uchida discusses Beethoven's Diabelli Variations (Part 2)
Mitsuko Uchida discusses Beethoven's Diabelli Variations (Part 3)
Mitsuko Uchida discusses Beethoven's Diabelli Variations (Part 4)
Mitsuko Uchida discusses Beethoven's Diabelli Variations (Part 5)
Mitsuko Uchida discusses Beethoven's Diabelli Variations (Part 6)
Mitsuko Uchida discusses Beethoven's Diabelli Variations (Part 7)
Mitsuko Uchida discusses Beethoven's Diabelli Variations (Part 8)
Piano Concerto No. 25 in C Major, K. 503: I. Allegro maestoso (Live from Salzburg / 2006)
Piano Concerto No. 25 in C Major, K. 503: II. Andante (Live from Salzburg / 2006)
アーティストプレイリスト
どこまでも理知的で冴え冴えとしたピアニズム。名実ともに日本が誇る世界的ピアニスト。
Berceuse in D-Flat Major, Op. 57 - Single
Ballade No. 2 in F Major, Op. 38 "La Gracieuse" - Single
モーツァルト:ピアノ協奏曲第17番&第25番 (2016年 ライヴ・イン・クリーヴランド)
Live from the Marlboro Music Festival - Mozart, Beethoven, Schubert
ベストアルバム、その他
内田光子/シューベルト・ベスト
Mitsuko Uchida: Steinway Legends
Mitsuko Uchida - Mozart: Piano Concertos
Beethoven: Complete Piano Concertos
The Complete Mozart Edition - The Piano Sonatas, Vol. 1
The Complete Mozart Edition: Piano Music, Vol. 5 Shorter Solo Piano Works
The Complete Mozart Edition: The Piano Sonatas, Vol. 2


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私の中で楽しみが1つ増えました優しいタッチで、こんなに身体に感じるとは…深い!衝撃的でした!本当にありがとうございました
30代 セラピスト・介護職
手のひら全体で、丁寧に優しくなでてもらうようにトリートメントしてもらうのホントに心地良い贅沢なひとときですねあんなさんの手もすごく温かくて、ホールドが感があって安心感満点でした。
テンポもちょうど良くて、それは私の呼吸をみて合わせてくれたからなんだよね☆おかげ様で心も充電できましたよ!終わってからまっすぐに立つってこういう感じだったわーって久々の感覚を得てびっくり☆次の日は、心に余裕をもって入居者様に対応が出来ました↑
改めて「手あて」の心身への働きかけって大きんだなって感じました
最初は半信半疑でした…でもお願いしてみたところ…施術前と後での違いが明らかで驚きました!良い香りの中でリラックスできる最高の癒しの空間を見つけたって感じです自分へのご褒美としてまた行きます♪
妊娠中ですが、マタニティー用のコースもあって、安心してかかれました。体が楽になったのはもちろんですが、何よりも、日頃味わえない贅沢感を味わえたことがよかったですp(^-^)q術後にはハーブティーとパウンドケーキを出していただいたのですが、どちらも本当に優しい味で美味しかったです。
ハーブティーというと、結構癖の強いイメージでしたが、こちらで出していただいたのは、すごく飲みやすかったので、今度は自分へのご褒美にしたい一品です!
ちょっと敷居が高そうで躊躇していたけど、ワークショップで安奈さんを見たら、行ってみたくなりました。身体が楽になると、気持ちまで優しくなれます。使った精油は書き留めて見えるところに張っておきます。お茶早速いただきました。
金額は良心的だと思います。本当にまた行きたいです
ずーっと気になっててやっと念願叶ってアロママッサージをしてもらう事が出来ました。
体のためになる話をきかせてもらい心身共にとってもリラックス出来ました。アンナちゃんとは何十年振りの再会で凄く懐かしく色々な話をする事が出来、しっかり勉強してるんだなぁと感激しました。また是非、利用したいと思います
ステキな時間をありがとうございました(pq´v`*)
なんとなんと!翌日起きたら腰痛がないっ驚きました〜おかげで?二度寝して大慌ての朝でした★買ってみたハーブティーも早速飲んでます。話し方や受け止めてくれてる感があり、おもてなしをうけた感いっぱいでココロもカラダも癒されました♬また行きます♡よろしくです
身体がほんとに軽くなって、姿勢も良くなってすっっっきり!!
帰ってから旦那にも話したら、それオレもやりたいって羨ましがられました!
エフェクティブタッチのパワーに感動しました。また受けたい!!
香水もハーブティーもありがとうございます。
これで日々のストレスと疲れも吹っ飛びます〜(*^^*)
施術を受けた日の夜、お風呂入る前に鏡見てビックリ
あれ?私の肩ってこんなに女らしかった?ってくらいスッとしてる!!
首が長く見える!すごいーっっ
ウェストもベルトが左右の高さが同じ位置にありました!スゴいスゴい!
ソファーに仰向けで寝てみたら、いつもならバンザイ姿勢が楽だから自然にバンザイしちゃうのに
(バンザイ姿勢で寝る人は体調最悪なんだとか)…バンザイしなくても楽チンだと感じました☆
白沢には片品出身の魔女が居る!!と思いました!♡本当にありがとう!!
会えて良かった☆嬉しいです。
驚いたことはまだありましたよ!!
翌日、畑が終わってから一緒に畑仕事してる仲良しのママ友とランチに出掛けたのですが…。
椅子に座っても背筋がシャンとしてる(^▽^)
いつもなら猫背になりがちだから気を付けて座ってるんだけど、今日は力まずに自然に背筋がピーン!
家から1番近い癒しの空間!
今まで色々エステ、マッサージに行きいい経験、嫌な経験もしてきました笑
でもハッピーループさんは本当に安心してお任せできる場所です。
腕はもちろんですがオーナーさんの人柄がとってもステキ全然嫌味じゃない
自分へのご褒美として行きたいです。
皆さんも是非〜(^^)
細やかな対応ありがとうございます。
の位地の変化に気が付き、
変化した事により首から背中がこんなにも楽になるのだと実感しています。
そして何より施術の日の夜は
今までにはありえなかった
仰向けで眠りにつくことができました。
そして、朝までぐっすりと眠り
翌日は体が軽く、朝から家事がはかどっています。
香水も寝る前と起きてから布団から出るまで楽しませてもらいました。
ハーブティーも朝から家族で楽しみました・・・・
極上の楽園?天国?を見つけてしまいました(〃艸〃)♡
ハッピーループのアロマトリートメント、かなりやばいです。
あのBGMのなか、いい香りに包まれて安奈さんのゴッドハンドにイチコロでした!笑笑
85分というロングタイムも
まるであっとゆーま!!
すっかりリセットされました!!!!
カウンセリングもしっかりされてて、
施術効果もばっちり、嘘みたいです。
不調なところもなおり、なおかつ、
この日焼けしてカサカサすた肌が
オイルのおかげでしっとり♡
自分へのご褒美に月イチで
行きたい所になりました(〃艸〃)
癒し&楽しい時間をありがとうございました♡〜〜
おかげさまで いつも 左右のパンツの裾の長さが違っていたのが 今日は ピッタリ♪
ありがたいです。肩も軽いです!
自分でもセルフケアをしながら 次は いつにしよう どのコースにしようって 考える楽しみが出来ました!
心身ともにバランスを整えてもらえて、とても心地良かったです。
お陰様で、受けた日は途中覚醒することなく、
グッスリと眠ることができました。
アロマの香りに包まれた生活っていいですね。これから、はまりそうな予感がします。
今回の施術はとても優しいタッチなのに、歪みが治ってしまうのが本当に驚きでした!
お世話になりました。久しぶりに食欲が湧き、近くのコンビニに寄り道してしまいました。
実はお腹空いた!と思ったのは1月以降初めてだったのです。(ご来店は6月)
それまでは生きる為に食べなければと、入院までした事もあり、
義務のようにただ食べ物を摂取しておりましたが、ケアー後に立ち寄ったコンビニの菓子パンの美味しいこと!笑


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観葉植物・胡蝶蘭の「ひとはな」お祝い・ギフト・当日お届けにも対応
更新日:2017年12月29日
1 胡蝶蘭は高くて手が届かない?1万円でも高いですか?
1.1 安くなる3つのポイント
1.2 百貨店にも引けを取らない品質
1.3 買う前に観葉植物を詳しく知りたい
1.4 お祝いやギフトで贈りたい
1.5 どんなサービスをしてくれるの?
1.6 どんな花が送られるのか心配
1.7 配送について詳しく知りたい
1.8 配送料について
1.9 法人で購入したい場合は?
1.10 お供えで送りたい
1.11 返品はどうしたらいいの
1.12 観葉植物・胡蝶蘭「ひとはな(HitoHana)」|まとめ
胡蝶蘭は高くて手が届かない?1万円でも高いですか?
胡蝶蘭って高級品で価格が高いというのが常識ですよね。なので特別なときに贈る花として人気があります。そんな胡蝶蘭を「ひとはな(HitoHana)」は手が届くところまで、以下の3つのポイントで価格訴求してくれています。
10,000円(税抜)で買える胡蝶蘭でを例として2点ご案内しておきます。
10,000円未満の胡蝶蘭もありますが、10,000円は出したいところです。
胡蝶蘭中大輪ダイヤモンドスター3本立ち(税抜10,000円)本州・四国 送料無料
胡蝶蘭中大輪ゴールデンエイジ3本立ち(税抜10,000円)本州・四国 送料無料
安くなる3つのポイント
1・生産者から直接買い付ける
市場や卸売業者が介在しないので、その分のマージンがかかりません。
お店の賃料やスタッフの人件費がかかりません。
店頭販売ではないので花の廃棄費用がかかりません。
百貨店にも引けを取らない品質
「ひとはな(HitoHana)」では生産者(世界らん展や農林水産大臣賞などを受賞)を厳選して契約しています。胡蝶蘭のプロとも言える生産者がこだわって育てた商品というより作品なんです。独自のシステムを構築されたり、長い年月をかけて新しい品種に取り組まれたりと情熱が注がれた胡蝶蘭なのです。「ひとはな(HitoHana)」ではそういった生産者も紹介しています。
買う前に観葉植物を詳しく知りたい
お部屋に1つ観葉植物があるだけでホッとしますよね。人って緑があるとストレスも和らぐようです。でも、観葉植物ってどうやって選びますか?「ひとはな(HitoHana)」で取り扱いのある観葉植物を一覧します。聞いたこともないほうが多くないですか?
・パキラ ・モンステラ ・ユッカ ・フィカス ウンベラータ ・フィカス ベンジャミン ・フィカス アルテシーマ ・フィカス ベンガレンシス ・フィカス ナナ ・フランスゴムの木 ・アマゾンオリーブ ・エバーフレッシュ ・グリーンアラレア ・ツピダンサス ・シェフレラ アンガスティフォリア ・カポック(シェフレラ) ・ポトス ・ドラセナ 幸福の木 ・ドラセナ コンシンネ ・コンシンネ ホワイポリー ・ドラセナ アンガスティフォリア ・ドラセナ コンシンネ レインボー ・ドラセナ ソング オブ インディア ・ドラセナ ソング オブ ジャマイカ ・ドラセナ グローカル ・ドラセナ コンパクター ・ドラセナ パープルコンパクタ ・ドラセナ ボレロ ・ドラセナ ミリオンバンブー(幸運の竹) ・ドラセナ ワーネッキー レモンライム ・ドラセナ ナビー ・ドラセナ パラオ ・ドラセナ カンボジアーナ ・トックリラン ・コルジリネ ターミナリス ・コルディリネ ・パンノキ ・オーガスタ ・ストレチア ・旅人の木 ・シュロチク(棕櫚竹) ・アレカヤシ ・ケンチャヤシ ・ココスヤシ ・ヘゴ ・セローム ヒトデカズラ ・クワズイモ ・フェニックスロベレニー ・ソテツ ・リュウビンタイ ・サンスベリア ・サンスベリア スタッキー ・アガベ ・クッカバラ ・ヤツデ ・アンスリウム ・オリーブ ・シマトネリコ ・ゴールドクレスト ・トクサ ・ニューサイラン ・クルシア ・月桂樹 ・ユーカリ ・レモン ・コーヒーの木 ・ティーツリー ・ボトルツリー ・ガジュマル ・コウモリラン ・ディスキディア
「ひとはな(HitoHana)」では他のサイトで調べなくても、超がつくほど詳細に丁寧に1つ1つ解説してくれています。
観葉植物についての知識はもちろん。育て方(ケア)や飾り方、マナーや花言葉、風水、お客様の声が掲載されていて、価格帯や贈るシーンなどからも選択できます。商品画像を見ながら直感的にサクサク見れるのでストレスフリーです。足りない情報はないくらいです。これなら知識のないかたでも大丈夫!特に「マナー」や「お客様の声」は大いに参考になるはずです。
お祝いやギフトで贈りたい
お祝いやギフトに花を贈るのは一般的ですよね。そんなとき、どんなお祝いかによって贈る花をアドバイスしてくれたら助かりますよね。「ひとはな(HitoHana)」ではあらゆるお祝いのシーンを想定して、それに相応しい花を提案してくれています。お祝いってこんなにもあるんですね。
・開店祝いの胡蝶蘭 ・開業祝いの胡蝶蘭 ・開院祝いの胡蝶蘭 ・移転祝いの胡蝶蘭 ・就任祝いの胡蝶蘭 ・昇進祝いの胡蝶蘭 ・栄転祝いの胡蝶蘭 ・退職祝いの胡蝶蘭 ・上場祝いの胡蝶蘭 ・周年記念の胡蝶蘭 ・竣工・落成祝いの胡蝶蘭 ・新築祝いの胡蝶蘭 ・引っ越し祝いの胡蝶蘭 ・誕生日祝いの胡蝶蘭 ・還暦祝いの胡蝶蘭 ・古希祝いの胡蝶蘭 ・喜寿祝いの胡蝶蘭 ・傘寿祝いの胡蝶蘭 ・米寿祝いの胡蝶蘭 ・白寿祝いの胡蝶蘭 ・長寿祝いの胡蝶蘭 ・出産祝いの胡蝶蘭 ・結婚記念日の胡蝶蘭 ・金婚式の胡蝶蘭 ・公演祝いの胡蝶蘭 ・楽屋花・楽屋見舞いの胡蝶蘭 ・千秋楽祝いの胡蝶蘭 ・当選祝いの胡蝶蘭 ・陣中見舞いの胡蝶蘭 ・開業祝いの観葉植物 ・開院祝いの観葉植物 ・移転祝いの観葉植物 ・就任祝いの観葉植物 ・昇進祝いの観葉植物 ・栄転祝いの観葉植物 ・退職祝いの観葉植物 ・上場祝いの観葉植物 ・周年記念の観葉植物 ・竣工・落成祝いの観葉植物 ・新築祝いの観葉植物 ・引っ越し祝いの観葉植物 ・誕生日祝いの観葉植物 ・出産祝いの観葉植物 ・結婚記念日の観葉植物 ・金婚式の観葉植物 ・開店祝いの観葉植物 ・敬老の日 ・勤労感謝の日 ・切り花 ・叙勲 ・お歳暮 ・クリスマス ・お正月 ・お彼岸 ・ホワイトデー ・卒業祝い ・母の日 ・お盆 ・お中元 ・テラリウム
贈る際のマナーや予算、相手先のスペースまで考えて提案してくれます。ここでも「マナー」や「お客様の声」は大いに参考になるはずです。
どんなサービスをしてくれるの?
「ひとはな(HitoHana)」では大切な方へ贈る際に「札」・「メッセージカード」・「ラッピング」を無料で提供してくれます。
特に「ラッピング」は花や相手先の雰囲気も考慮して5種類(ピンク系・レッド系・グリーン系・パープル系・お供え用)用意されています。
お祝いに華やかさをプラスする胡蝶蘭【HitoHana】
どんな花が送られるのか心配
花は生きものなので1つ1つ違うし、どんなラッピングがされているか心配ですよね。先方まで行って確認するしかない、でもそんなことできないし。
「ひとはな(HitoHana)」では送付前に写真を撮って確認メールを送ってくれます。
これなら、安心できますよね。
配送について詳しく知りたい
本州と四国は配送費は無料です。
北海道・九州・沖縄は2,700円(税込)
その他の地域は別途費用が発生する場合があります。
当日の12:00までに注文すれば、翌日到着します。ただし、どこでも翌日に届けることができるわけではありません。地域によっては中一日かかるところもありますので、事前に確認してください
お届けの時間帯は午前中・12-14時・14-16時・16-18時・18-20時・20-21時で指定できます。(天候や道路状況で遅れる場合もあります。)
尚、北海道へは胡蝶蘭が温度障害を起こす可能性があるので12月ー3月の4か月間は出荷できません。
当日出荷・当日お届けの条件
送り先が東京・神奈川一部・埼玉一部・大阪市内・名古屋市内・福岡市内の場合は相談してみてください。費用は2,000円ですが、地域により追加で発生する場合もあります。
法人で購入したい場合は?
請求書払いにも法人の場合は対応しています。審査はありますが、最短で当日、ご連絡に1日~3日かかります。尚、書類等の提示が必要な場合もあります。支払い手数料のみお客様負担になります。その他の費用は発生しません。
「ひとはな(HitoHana)」ではお供え用としても対応しています。もちろんラッピングも相応しいものを用意しています。また、気になる「マナー」・「タイミング」・「注意点等」など知りたい情報についても詳しく解説されています。
返品はどうしたらいいの
花が傷んでいたり、鉢に破損があれば到着から7日以内であれば返品・交換が可能です。また、商品に満足できないような場合でも同様に返品・交換が可能です。ただし、到着後に生じた破損については受けれない場合もありますので要相談になります。
商品の初期不良については送料も「ひとはな」が負担します。お客様都合の場合の送料はお客様負担になります。
観葉植物・胡蝶蘭「ひとはな(HitoHana)」|まとめ
この記事を書いてる最中も、花の説明についつい引き込まれて勉強になりました。胡蝶蘭も安いのは6,500円~高いのは10万円以上します。観葉植物も種類が豊富で事務所に1つ買ってみようかなって思っています。
商品選択にあらゆる条件を提示してくれているので、ストレスなく自分の目的にたどり着ける仕組みが構築されています。「マナー」や「お客様の声」は情報としてほんと参考になります。失礼があってはいけませんから。これは通常であれば他のサイトを参考にすべきところなのですが、詳しく書かれているのでその必要もありません。
大切な方への贈り物なら「ひとはな(HitoHana)」をおすすめします。
お祝いに華やかさをプラスする胡蝶蘭【HitoHana】
「ひとはな(HitoHana)」は楽天市場でも出店しています。
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大槻ケンヂ「40代、職業・ロックミュージシャン」
上機嫌な中年になるには
「不機嫌の椅子は一つ」。夫婦円満の秘訣として、田辺聖子は、先にどちらかが不機嫌の椅子に座ったら、もう一人は座ってはならないと説く。「オトナ度」の大切さが問われる部分だが、これがなかなか難しいよね。
田辺聖子「星を撒く」「上機嫌の才能」
人間の能力は衰える一方だが、見る力は意外に衰えない。むしろ中年期以降も育てることが出来る。数をこなすこと。見ることの集積は差異を見分ける力になる。眼力は年をとっても育つ。育った眼力を試すことは、老後の愉しみとなるはずである。
赤瀬川源平「目利きのヒミツ」
インド思想の「四住期」によれば、「学生期」は学びの時代、「家住期」は家庭を持ち、子孫を育てる時期、「林住期」は人里を離れて森林に隠棲する時期、そして最後は俗世間から完全に離れる「遁世期」に至るとする。
中年世代は「林住期」への入り口にあたるが、日本で生きる以上、この年代での隠棲は難しい。それならば、半出家、半隠棲くらいの考え方では良いのではとする提案。
立元幸治『「こころ」の出家』
種田山頭火「其中日記」
フルタイム、全力でコミットしない。日曜日だけなにかをやる「日曜〇〇家」的なものがあれば、隠居後も退屈しないのではないか。趣味の大切さを説く。年を取ってからも趣味は増やせるので、臆せずチャレンジしていきたいところ。この点、好奇心の大切さにもつながる。
藤枝静男「藤枝静男随筆集」「欣求浄土 」
曽宮一念「日曜随筆家」
プロ棋士の“四十歳本”
それぞれの時代を代表する二人の棋士が、共に「中年」本を書いているのが興味深い。
羽生の言う、可も不可もない平均点を取り続けるだけの仕事は、やがては惰性となり減速に繋がるとの指摘は、ちょっとドキッとする。
谷川浩司「40歳までに何を学び、どう生かすか」
羽生善治「40歳からの適応力」
仕事をやめたくなるとき
現状維持バイアスの話。とかく一つのことを続けるのが良しとされる日本社会では、陥りがちな罠でもあろう。「生きること≠働く事」。仕事は人生の一部であったとしても、人生そのものではないのである。
ポー・ブロンソン「このつまらない仕事をやめたら僕の人生は変わるのだろうか」
「フォーティーズ・クライシス」の研究
40代に入って感じる、感情や価値観の危機について。容貌への衰えを、その美の世界で戦わないことを選ぶか、あくまでも年相応の美が魅力なのだと開き直るか。強い女性二人の主張の違いが面白い。
バーバラ・シェール「フォーティーズ・クライシスなんか怖くない」
スザンナ・クベルカ「40歳の魅力」
若さこそが価値。いつまでも若々しくありたい。そんなアンチエイジング志向へのアンチテーゼ的な指摘。年相応でいいんじゃない、とは思いながら、なかなか難しい。
アン・W・サイモン「中年の未来学」
「ガンダム世代」、中年になる
組織は理不尽なものだけど、どこかに所属していないと不安もある。そんなガンダム世代と、組織より自由や仲間が大切!と言い切れるワンピース世代の乖離を説く。
鈴木貴博『「ワンピース」世代の反乱、「ガンダム」世代の憂鬱』
常見陽平「僕たちはガンダムのジムである」
常見陽平「僕たちはガンダムのジムである」は過去に読んだ。これが初期の汎用機である「ザク」でなく、最新型の量産機「ジム」であるところに、ホワイトカラー層ならではの上から目線を感じないでもない。
水木しげる、長寿と幸福の秘訣
睡眠と適度な貧乏の効用を説く。この辺の機微はさすがの水木しげるであるが、この方、生半可な人じゃないからなあ。
水木しげる「ゲゲゲの家計簿」「水木しげるのニッポン幸福哀歌」
「中年シングル」の課題
中年の「おひとりさま問題」についての考察。彼らが行きつけの店を求めてしまうのは、自己を外の視点から見てくれる「他人という鏡」を必要としているからではないのか。
津野海太郎「歩くひとりもの」
関川夏央 「中年シングル生活」
親の介護について。親子関係が人それぞれであるように、介護の形も人それぞれでいい。決まった形があるなんて思わなくていい。こう考えられると少し楽になれるかも。
伊藤比呂美「父の生きる」
伊藤比呂美、石牟礼道子「死を想う」
『赤グリ』と『青グリ』
この章は自己啓発本から。「やりぬく力」とされるGRITは以下の四語の頭文字。いくつになってもGRITは伸ばせる。
復元力(Resilience)
自発性(Initiative)
執念(Tenacity)
アンジェラ・ダックワース『やり抜く力 人生のあらゆる成功を決める「やりぬく力」』
リンダ・キャプラン・セイラー ロビン・コヴァル『GRIT 平凡でも一流になれる「やり抜く力」』
アリアナ・ハフィントン「サード・メトリック」
年を取るにつれて「小説を真に受けなくなる」現象が発生することがある。小説の類が読めなくなってしまうのである。こうした時の処方箋として挙げられているのが、1980年代の直木賞作家神吉拓郎(かんきたくろう)である。
神吉拓郎「神吉拓郎傑作選」珠玉の短編/食と暮らし編
もっと早く知りたかったなあ。わたしはこの「小説を真に受けなくなる」病が自然治癒するまで10年近く小説が読めかなったのである。
“世の中とうまくやってけないけどなんとか生きてる”先輩
この章では女性向けコミックスから。45歳バツイチ、非コミュ。うらぶれていた中年女性が、人生の意味を再度見出していくお話。これ読んでみたかったんだよね。「探せば生きていける隙間はある」は、なかなかに刺さる一文。
入江喜和「たそがれたかこ」
中年世代に大切な「好奇心」の維持について。興味や好奇心を失えば、どんな文学もつまらなくなる。物事をつまらなくしているのは、結局のところ自分に責任があるということなのか。
中村光夫「現代作家論」「文学の回帰」「想像力について」「老いの微笑」「近代の文学と文学者」「読書についてIII」「知人多逝 秋の断想」
尾崎一雄の「小さな部屋」
私小説作家、尾崎一雄の作品から。尾崎一雄は、 経済、家庭、生命、思想の危機が訪れないと私小説は書けないと云う。
故に、これらの悩みに直面した際には、尾崎一雄の作品が効くのではないか。余命三年を宣告されたからこそ、身の回りを大切に思う気持ちも出てくる(最も尾崎一雄は余命宣告後、四十年も生きたが……)。
尾崎一雄「虫のいろいろ」「痩せた雄鶏」「美しい墓地からの眺め」「沢がに」
「下流中年」の生きる道
この章は人気の新書から。経済面への不安について。もはや頑張れば生活苦がなんとかなる時代ではない。どんな時代でも幸せに生きている人はいる。お金が無いなら無いなりに暮らしていけるスキルを持つこと。底辺だの、下流だのいった流行りの言葉に振り回されない、強い自我を持てと筆者は説くが、これもまた難しい。
山田昌弘「底辺への競争」
雨宮 処凛・萱野 稔人・赤木 智弘・阿部 彩・池上 正樹・加藤 順子「下流中年」
フリーランスも年齢が40歳を超えると、発注者である編集側が自分よりも若年層になるので、依頼がかけにくくなり仕事が減る。これが「フリーランス、40歳の壁」である。
竹熊健太郎「フリーランス、40歳の壁」「私とハルマゲドン」
上田惣子「マンガ自営業の老後」
フリーランスに限らず、偉くなれなかった会社員でも、同種の事態は起こりうる現象だ。上司の方が若くなり、案件にアサインされなくなるのである。
望んだ仕事が得られない不安は、精神をすり減らす。経済面での備えはむろん必要だが、ここでも筆者は「寝不足で仕事をしないこと」と睡眠の大切さを力説している。
色川武大、「心臓破り」の五十路
色川武大(いろかわたけひろ)は、別名、阿佐田哲也(あさだてつや)と書いた方が通じる人が多いだろうか。節制と健康について書かれた章。しかしこの人の真似は、常人は辞めておいた方がいいような……。
色川武大「戦争育ちの放埓病」「百」「いずれ我が身も」「引っ越し貧乏」「喰いたい放題」「あちゃらかぱい」「ばれてもともと」「無芸大食大睡眠」
女性(ジェーン・スー)の書いた中年論。男性目線ばかりでなく、女性の著作もきちんと取り入れているのはありがたい。「大人だと思ったら安全策と妥協案しか取れなくなってた」がグサッと心に刺ささる。
ジェーン・スー「貴様いつまで女子でいるつもりだ問題」「女の甲冑、着たり脱いだり毎日が戦なり」「未中年」
「中年男」のライフ・コース
誰もが望んだ地位、望んだ人生を歩めるわけではない。そして、これからの時代の老後は長い。"なれなかった後"の人生をどう生きるか。彼らの出した結論が気になる。
田中俊之 髭男爵山田ルイ53世「中年男ルネサンス」
田中俊之「 はなぜ嫌われるか
中年世代の孤独にフォーカスした章。女性に比べるとコミュニケーション能力が貧困であるとされる男性が、いかにして周囲に嫌われずに関係性を作っていけるか。話上手よりも、聞き上手。相手に対する気遣いと思いやりこそが大切なのだ。
神足裕司「輝く中年の星になれ」「金魂巻」
河合隼雄「中年クライシス」
岡本純子「世界一孤独な日本のオヂサン」
1966年生まれ。エッセイスト酒井順子の著作から、バブル世代の特徴と陥りがちな問題点を挙げていく。欲望に忠実で、なかなか年相応の生き方が出来ないバブル世代。しかし、無理に前後の世代に迎合するよりも、その特性を尖らせて行った方が良いのではと筆者は指摘する。
酒井順子「センス・オブ・シェイム」「中年だって生きている」「駄目な世代」
「昨日できなかったことが今日できるようになる」
この章は、単行本化にあたって新作として追記されたパートである。星野博美は酒井順子同様に、1966年生まれのバブル世代。
「現実に体当たりでまみれている人の文章」として、筆者の評価が特に高かった作家である。これは読んでみたくなる。
星野博美「戸越銀座でつかまえて」「銭湯の女神」「のりたまと煙突」「迷子の自由」「島へ免許を取りに行く」
橋本治、明日の中年のために
若き日の荻原魚雷は、橋本治のセミナーに参加し、”橋本治の弟子”を自称して良しとされていたらしく、最終章は”師”の著作を取り上げている。
若さに拘泥しない。むしろ「年をとらなきゃだめだ」。経験を積むからこそ、自分に自信が持てるようになるという橋本治の主張は、正しく歳月を積み重ねることの大切を教えてくれる。
橋本治「89'」「問題発言2」「貧乏は正しい」「失楽園の向こう側」「上司はおもいつきでものをいう」「バカになったか日本人」「いつまでも若いと思うなよ」
nununi 2020-10-31 20:00
『年代別 医学的に正しい生き方』和田秀樹 40歳を過ぎたら読んで起きたい一冊
人生100年時代の処方箋 2018年刊行。筆者の和田秀樹(わだひで…
『「沈黙」の会話力』 現役弁護士が教えるコミュニケーション術
「沈黙」することで人を動かす 2018年刊行。筆者の谷原誠(たに…
『50代からの人生戦略』佐藤優 いまある武器をどう生かすか
50代をどうすごすかで人生は決まる! 2020年刊行。筆者の佐藤優…
『ガラスの50代』酒井順子 令和の50代のリアルを綴る
コロナ禍の今を描く酒井順子最新作 2020年刊行。筆者の酒井順子…
『50歳からの逆転キャリア戦略』前川孝雄 「定年=リタイア」ではない時代の一番いい働き方、辞め方
「リクナビ」「就職ジャーナル」元編集長が説く50代のキャリア…
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最終更新: 2022-09-28 20:00
新書、歴史、ビジネス・実用書、自己啓発本の感想ブログです。
IT企業の文系社員です。細く長く食べていけるよう、アラフィフ年代の学び直しについて、関連情報を発信できればと考えてます。


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text:
出典:左 LOHAS studio  右 住友不動産販売 リベラージュ江古田
どんな方に合っているか
返済資金に余裕がある人
金利の変動幅が小さいと言われるネット銀行での利用を考えている人
繰り上げ返済(多く返せる時に返済額を増やす)などを使って短期間で払い終えたい人
変動金利よりも金利上昇のリスクを抑えたい人
金利の変動幅が小さいと言われるネット銀行での利用を考えている人
固定金利よりかは金利を抑えたい人
返済資金に余裕がない人
長期間での返済を考えている人
基本的にこの大きな3タイプから、自分にあったタイプを選択することになります。
それでは実際に返済のシミュレーションをしてみましょう。
最近ではネット上で簡単に計算できるサービスが増えましたが、その中で非常に簡単にシミュレーションでき、金融機関も比較できる「価格.com 住宅ローン比較」を利用してみましょう。
ちなみに変動金利の住宅ローンを選ぶなら、今後の景気による金利の変動予測(金利シナリオ)を考える必要があります。しかし、実際はそんな何十年も先のことはわからないので、シミュレーションをする際は取りあえずざっくりと10年ごとに1%上がると設定しましょう。
ポイント:リフォームを考えている場合
リフォームを考えている場合はリフォームローンも選ぶ必要がありますが、基本的に金利は住宅ローンより高くなります。
しかし現在では住宅ローンとリフォームローンを一本化し、金利は住宅ローンに準じている以下のようなローンも増えてきています。
フラット35リフォームパック
こちらも比較して検討しましょう。
リフォーム会社探しは物件探しと並行しておこなおう
リフォームを希望する際は、この時点で会社を探し始めた方が良いです。理由は2点あります。
住宅ローン+リフォームローンの事前審査の際(2-5.住宅ローンの事前審査)に、リフォームの見積もりが必要になるため。
リフォームの工事は、最後に物件を引き渡された後からでないと開始できないため、すぐにでも工事に入れるようにしておく必要がある。
引き渡し後からリフォームの会社を探すこともできますが、リフォーム工事の間は別に住むところを確保しなくてはならないため、引き渡し直後に工事に入ってもらった方が余計な支出を抑えられます。
実際のリフォーム会社選びについては、都道府県や口コミからでも探せる「リフォーム評価ナビ」が便利です。
2-1で計算した予算を目安に自分の希望に沿った物件を探します。
リフォームを考えている場合は、工事の音や構造上の問題などでリフォームNGの物件もあったりするため、リフォーム可の物件を探しましょう。
□ 勤務地、学校へのアクセスのしやすさはどうか
□ スーパー、商店街、病院、駅などは近いか
□ 臭いや騒音などを出す施設がないか
□ ペットがいる場合はペット可かどうか
□ 都市計画道路が近くないか、商業、工業地域などの用途地域は確認したか
□ 治安の良さ(検索サイトネットの口コミなど)
□ リフォーム可の物件を探す
□ リフォーム会社の絞り込み、実際に相談
意外に多いのがペットの問題です。
ペットを飼っている場合は、鳴き声、臭いなどが後々問題になったりするため、仲介の不動産会社にどんな動物で何匹まで大丈夫か、周りの住人がどんなペットを飼っているのか(どんな前例があるか)をしっかり確認しましょう。
マンションを買ったは良いが、ペットを手放すはめになったなんてことがないようにしましょう。
都市計画道路と用途地域
「都市計画道路」とは、国、都道府県の都市計画によって新設、もしくは整備の対象にされる道路です。つまりはその地域をつなぐための大きな主幹となる道路のことです。
コンクリート製の建物は、計画道路上には新たに建てられないため、立ち退きなどの心配はありませんが、近所に計画道路が通れば周辺環境が大きく変わる可能性があります。
調べ方ですが、これまでは各地域の役所の都市計画担当窓口で「都市計画図」を閲覧する必要がありましたが、ネットで閲覧できる自治体も増えているので、まずは「自治体名(東京など) 都市計画道路」でネット検索をしてみましょう。
同じく周辺環境が変わる可能性を持つのが「用途地域」です。
用途地域は都市計画法で定められた、住居、商業、工業など、市街地の大枠としての土地利用を定めるもので、大体5年ごとに全国一斉に見直されます。
大きく区分を見ると、商業地域は住居も建てられますが、遊戯施設や繁華街、風俗関係の施設も建てることができ、工業地域だと住居、店舗のほかに大小に関係なく工場を建てることができるといった具合です。実際はもっと細かい分類にわかれています。ウィキペディアの用途地域の項目に区分詳細が載っています。
物件が、実際にどの用途地域に該当しているかを調べるにはMapExpert「用途地域マップ」を利用するのが分かりやすいです。
ポイント:中古マンションはズバリ「築20年」が狙い目
下のグラフは、REINSが発表した「築年数から見た首都圏の不動産流通市場(2015年)」から抜粋した、中古マンションの築年数よる1m²あたりの平均単価です。
出典:REINS TOWER 築年数から見た首都圏の不動産流通市場(2015年)
築年数からこのグラフを見ると、築20年以降は大体横ばいであることがわかります。
つまり、あらためて売ることになったとしても購入時の価格とそこまで変化しないということを表しています。
ただし、周辺環境の変化による値段の差異については予測が付かないため、その点においては注意が必要です。
ポイント:中古マンションの固定資産税は「25年」で安くなる
中古マンションは新築と比べて固定資産税も安くすむなんて話を耳にします。はたして本当なのでしょうか。
この毎年かかる固定資産税ですが、建物、土地それぞれで
「固定資産税評価額」×「標準税率」1.4%
「固定資産税評価額」は、国土交通省が年に1回その土地の売買取引において適正とされる価格を定めた「地価公示価格」の70%を目処に計算されます。
加えて、建物部分については経年劣化のために年々下がっていきます。そのため各市区町村で劣化率が定められています。
東京都の場合、「東京法務局管内新築建物課税標準価格認定基準表」に基づく「経年減価補正率表」で劣化率が定められています。
以下の例で築年に応じて計算してみると、
土地の固定資産税評価額2,400万円
新築時の建物の固定資産税評価額1,000万円
2,400万円×1.4%×1/6=56,000円
1,000万円×1.4%×1/2(※1)=70,000円
2,400万円×1.4%×1/6=56,000円
1,000万円×0.8302(※2)×1.4%=116,228円
2,400万円×1.4%×1/6=56,000円
1,000万円×0.3959(※2)×1.4%=55,426円
※1建物部分には新築~5年間は半額になる軽減措置が、土地部分には200平方メートル以下の「小規模住宅用地」で課税標準額が1/6に軽減される適用措置があります。
※2建物部分の軽減特例期間が終了し、経年劣化として劣化率が適応されます。東京都の定める「経年減価補正率表」では、築6年の経年減価補正率は「0.8302」、20年では「0.5013」となっています。
このように、固定資産税で見ると築25年以上で新築より安くなるということになります。劣化は毎年続き、劣化率も下がっていくため固定資産税は年々安くなっていくのです。この点に注目して、築25年前後の物件も視野に入れて物件を探すのもおすすめです。
ポイント:中古マンションの耐震問題 ポイントは「1981年6月」
中古マンションのデメリットとして、劣化の問題がよく言われます。昨今の地震災害で、よりその点を気にする方も多いかと思います。
マンションの耐震基準は1981年(昭和56年)6月の建築基準法改正を境に2つに別れます。
改正以前が旧耐震基準(旧耐震)、改正後が新耐震基準(新耐震)となり、新耐震基準として設けられているのは「震度5ではほとんど損傷のない状態で、震度6強〜7で倒壊、崩壊しない」という基準です。
阪神・淡路大震災時では、新・旧耐震基準の建物の被害で以下のように結果に明らかな差が出ています。
旧耐震基準の元で建築された建築物
大破以上…30%弱、中・小破…40%弱、軽微または被害なし…30%弱
新耐震基準の元で建築された建築物
大破以上…10%弱、中・小破…20%弱、軽微または被害なし…70%強
出典:新日本技術株式会社
ただ、旧耐震のマンションも新耐震以降には補強工事をして、新耐震同等の耐震性を持つマンションに生まれ変わったものもあります。
加えて、1981年(昭和56年)6月以降に建てられたマンションの場合でも、1981年(昭和56年)6月までに建築確認(行政への建築許可申請)が通ったものであれば、旧耐震の基準でたてられている可能性が高いので、その点は不動産会社にしっかりと確認を取るようにしましょう。
中古マンションはここで探せ!国内最大級の物件数「中古住宅HOME4U」
中古住宅HOME4U(ホームフォーユー)
国内最大を誇る豊富な物件数で、エリア、沿線x面積、間取りで中古マンションの相場価格から物件を探すことができるページもありますので、ぜひのぞいてみてください。
希望の物件が見つかったら、その物件を扱っている仲介会社にアポイントをとり、実際に物件を見に行きましょう。
2-3.現地見学(内覧)
さあ、内覧です。これから長く住む家になるかもしれないので、細かい部分もしっかり確認しましょう。
□ 外壁や廊下の壁や天井に、ひび割れやコンクリートの欠け、さびや  コンクリートが白く流れ出たような跡、またはその補修跡が多く見られないか
□ 廊下や階段の電気など、壊れたままのものがないか
□ エントランス、階段、廊下、駐車場、駐輪場、ゴミ置き場の清掃がされているか
□ 屋上の防水加工に破れやふくらみ、コンクリートの劣化などが見られないか
□ その他の共用部分(集会場や掲示板、メールボックスなど)は
キレイに使用されているか
□ 消化器や警報機、非常口などの状態に問題はないか
□ 管理人は在中しているのか、もしくは何曜日、何時までいるのか
□ 監視カメラの設置箇所は何箇所か
(エントランス、エレベータ、エレベータホール、非常口)
(できれば確認したいところ)
□ 夜間の様子はどうか
□ 雨の日など壁などから水が流れ出てないか
□ 床は傾いていないか、きしみはないか
□ 水回りは問題ないか(赤水は出ないか、排水されにくくないか、カビ臭くないか)
□ ガス給湯器、電気の容量(アンペア数:部屋内にあるブレーカーにかいてある)
□ キッチン、風呂場、トイレの換気能力は十分か
□ 壁の厚さや音など、プライバシーが保てそうか
(隣や上の部屋の生活音が聞こえてこないか)
□ 鍵の交換はなされているか
□ ドアチェーンは問題ないか
□ インターフォン(もしくはドアスコープ)に問題ないか
□ 窓やドアはスムーズに開閉できるか、しっかり固定されているか
□ リフォーム会社の決定
共用部分も所有の一部。補修費用の負担も発生するのでしっかり確認しよう!
マンションを購入すると共用部分にも所有権が発生するため、補修費用も負担することになります。基本的には月々支払う管理費や修繕積立金から費用から充てられます。
とはいえ、積立てとして実際毎月支払うものなので、補修が増えれば費用もかさむことになります。頻繁に補修があるような建物だと困りものです。物件内部だけでなく共用部分の確認も大切になってきます。
電気の容量(アンペア数)については、ブレーカーに「60A」などの記載がされています。現在の家のブレーカーを見て基準とするのも良いでしょう。ただし、仕様アンペア数によって基本料金が違ってくるので、なるべく抑えめにすることで節約にも結びつきます。以下のサイトなどが参考になります。
TEPCO ご契約アンペアの選び方
TEPCO わが家のアンペアチェック
電力比較サイト エネチェンジ
リフォーム可の物件であることが確認でき、リフォーム会社も1社に決まっているなら、可能なかぎり現地見学の時点でリフォーム会社にも内覧に来てもらう方が確実です。
しかしまだ何社かで迷っている場合は、図面を不動産会社から取り寄せて、リフォーム会社に見てもらったうえ、こちらの要望を伝え、プランと簡単な見積もりを出してもらいましょう。それをもって会社を比較、決定しましょう。
住宅ローンとリフォームローンを一本化したローンを利用する場合には、ローンの申し込み時点で、リフォームの見積り書が必要なため、早めの決定が大事です。
「購入申込書」(買付証明書、買付申込書)に希望価格、契約・引渡し希望日、ローンの有無、残代金の決済方法などを記入し、売主と最終的な契約に向けて交渉をします。
契約・引渡し希望日についてはこれからの流れを考えて決める必要が出てきます。事前に流れをしっかり把握し、余裕をもった日程を設定しましょう。
この際に値引きの交渉なども行います。売主にとっては、しっかりと買ってくれるかの見極めにもなるので誠実な対応と、資金の裏付けになるように、次項目で説明するローンの事前審査を先におこなっておくこともひとつの方法です。
□ リフォーム会社と詳細な打ち合わせのうえ、正式な見積もりをもらう
ポイント:中古マンションの値引き交渉のコツ
中古マンションの価格は、売主の意向を踏まえた上で、仲介に入っている不動産会社が周辺相場、市場価格を元に相談で決めるのが基本です。
売主の気持ちを考えると、なるべく高く売りたいというのが実情でしょう。そのため、不動産会社も始めは気持ち高めの価格で設定して進めることも少なくありません。
実際の値引き価格で多いのが、価格の端数10万円台の切り捨てです。
3,190万円が販売価格の場合、端数の90万円を抜いた「3,100万円」でといった具合です。
その他では、5%~10%の値引きというのも多いです。
交渉を上手く進める大きなポイントは、
1.売主の意向を知ることで値下げに応じてくれそうか見極める
2.物件相場を知ることで値段が妥当か見極める
です。一つずつ見て行きましょう。
1.売主の意向を知ることで値下げに応じてくれそうか見極める
といっても、売主自身にじかに話を聞くより、間に立つ不動産会社に聞くのが良いでしょう。
売主の意向と一言で言っても、次の家の資金に充てたいと考えていたり、時間的に余裕があるからなるべく高く売りたいと思っていたりでさまざまだからです。
すぐに売れなくとも良い場合は強気の値段で出し続ける場合もありますし、早く売りたい場合は値段を下げてでも売ろうとするわけです。特に売り出してから時間が経っている物件の場合、早く売るためにも値引き交渉に応じてくれるケースが多いです。
この点を不動産会社の営業に確認して、売主が値下げ交渉に応じてくれそうか相談しましょう。
2.物件相場を知ることで値段が妥当か見極める
物件の価格が妥当な値段かを知っておくことで、交渉の材料のひとつになります。
物件の相場の調べ方に付いては、REINS Market Informationや国土交通省 土地総合情報システム 不動産取引価格情報検索で調べることが出来ます。
こちらの記事もぜひ参考にしてください。
「中古マンションの相場を知ろう!相場が分かる優良サイト7選」
物件の価格が妥当だとしても、物件の気になるところ、たとえば室内で修繕が必要になりそうだとか、近所の騒音などの住環境も交渉の材料の一つとなります。
さらに、次項目の「住宅ローンの事前審査」を先に済ませておくと、支払いの保証となり交渉の後ろ盾になります。
とはいえ、あまり値引きに躍起になっても売主はもちろんのこと、間に立つ不動産会社の心象も悪くなります。その点を踏まえて交渉するようにしましょう。
2-5.住宅ローンの事前審査
住宅ローンの事前審査は、ローンを申し込んだ金融機関が、あなたにローンの返済能力があるか、また購入を考えている物件を担保にできるかを確認するものです。
リフォームをする場合は、リフォームも一緒に含めるローンを選択した方がお得です。
事前審査時に必要なもの
□ 印鑑 □ 本人確認書類(運転免許証、パスポート、健康保険非保険者証など) □ 給与確認書類(源泉徴収票、自営業の場合は確定申告書) □ 事前審査申込書 □ 購入物件の情報が分かるもの(住所、建築年月、専有面積など)
□ 償還予定表、残高証明書
住宅ローンの事前審査ではここが見られる! 6つのポイント
事前審査で金融機関が、どういった所に着目して審査するのかを、以下に表にしてまとめました。
年収から見た返済額の比率(25%が目安と言われるが、借入時の年齢、定年や年収から総合的に見られる)。
基本的に完済時の年齢は80歳が上限(ただし定年後の返済年数が長くなる場合は注意)。
長ければ長い方が有利だが、定年までの年数や年収にもよる。
正社員が対象というのがほとんど(一定の収入があると保証されている場合は契約、派遣社員でも通る可能性がある。フラット35なら項目自体不問)。
他に現状で平行して支払うことになるローンがないか(あるとしたらそれが住宅ローンの支払いを圧迫しないか)。
クレジットカードの返済が遅れたり、税金などの滞納はないか。
日本国籍があるか、永住権を持っているかがポイントになります。また、頭金の用意や、本国の支店が日本にもある場合は審査対象になる場合もあるので、審査先に確認しましょう。
これらをもとに審査されます。ちなみに事前審査に通ったからといって、住宅ローンの本審査に通るとは限りません。
そもそも審査を受け持つ機関が違うため、審査の基準も変わってきます。特に本審査までに他のローンやクレジットカードの返済、税金の滞納などをおこしてしまうと、事前審査自体やり直しになりかねないので注意が必要です。この点については住宅ローンの本審査の項目で、もう少し触れます。
ポイント:返済負担率の出し方
返済負担率は、年収のうちどのくらいの金額を住宅ローン返済に充てることができるのか、割合でだしたもので、現在支払い中の他のローンなども含めて考えられます。計算方法は、
(年間のローンにかかる金額の総合計)÷年収×100=返済負担率(%)
たとえば、年収400万の方で住宅ローンが月々7万円、車のローンが月々3万円あったとします。この場合の返済負担率は
(7万円×12ヶ月+3万円×12ヶ月)÷400万円×100=30%
となり、返済負担率30%となります。
現在はネットで事前審査ができる金融機関も増えています。事前にホームページでしっかり確認し、ローン内容も含めて理解するようにしましょう。
事前審査が終われば物件の契約、住宅ローンの本審査、そして物件の引き渡しとなります。
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契約日当日、契約文書の取り交わしの前に宅地建物取引士から買主(あなた)へ、契約の重要なポイントを説明して「契約して問題ないですか?」と確認するための「重要事項説明」がおこなわれます。
略称で重説(じゅうせつ)ともいわれ、A4にして数十枚という量があり、説明にも1〜2時間かかるため1週間程前にでも不動産会社より写しを取り寄せて理解を深めておきましょう。
□ 事前に重要事項説明書に目を通したか
契約書の内容、物件詳細などについて、宅地建物取引士から買主へ以下のような内容で説明があります。
出典:AllAbout 中古マンション探しから契約まで、購入手続きの実際 (5)重要事項説明
内容については、不動産適正取引推進機構の「これでわかる!『重要事項説明書』」に非常に分かりやすく、要点や説明がまとめられているので、参考にしながら確認をしてみてください。
重要事項説明の後はとうとう本契約となります。
□ 売買契約書に貼る収入印紙は用意したか
□ 手付金(売主と相談)は用意したか
□ 不動産会社への仲介手数料(全額か半額)は用意したか
□ 印鑑(実印)は用意したか
□ 本人確認書類(運転免許証、パスポート、健康保険非保険者証など)
契約締結時に支払います。基本物件価格の10%といわれますが、売主と相談して決めることもできます。支払い方法は、現金か預金小切手(銀行振出し小切手、自己宛小切手ともいう)が一般的です。
基本、契約後に自己都合でキャンセルした場合は返ってこないので注意が必要です。
ただし、契約内容に「住宅ローンの本審査に落ちた場合は返金される」という旨がある場合はその限りではないので、契約時に確認しておきましょう。
売買契約書など経済取引をおこなう際に納める税金で、収入印紙を貼ることで納められます。 額は以下の表のように契約金額によって異なります。
本則税額(住宅ローンの契約)
軽減後の税額(不動産売買契約、建設請負契約)
500万円超1000万円以下
1000万円超5000万円以下
5000万円超1億円以下
収入印紙の購入は郵便局や法務局(登記所)が確実です。コンビニエンスストアや郵便マーク「〒」の下に「切手 はがき」「収入印紙」と書かれた看板を掲示した指定の店でも扱っていますが、金額が大きいものについては扱ってないことがほとんどなので注意が必要です。
ほとんどの場合、売買契約時のタイミングで「仲介手数料」の半額を不動産会社に支払います。
会社によって全額であったりするので事前に確認を取りましょう。
仲介手数料は売買代金の3.24%+6.48万円(税込)を上限とされていて、以下の表のように売買の金額により変わります。(売主が不動産会社で直接買う場合、仲介手数料はかかりません)。
200万円超400万円以下
4(4.32)%+2万円
3(3.24)%+6万円
半額を支払った場合、残りは最後の決済時に払うことになります。
また、住宅ローンの本審査に通らなかった場合、支払った半金は戻ってきます。
契約が済んだら住宅ローンの本審査です。本審査が終われば物件の引き渡しまでもうすぐです。
2-8.住宅ローンの本審査と契約
事前審査は金融機関でしたが、本審査は金融機関指定の保証会社(信用会社)がおこないます。
保証会社は、購入者(あなた)が住宅ローンの返済ができなくなった場合に、立替えて金融機関へ返済をおこないます。
保証会社が立替えた返済金は、購入者が購入した物件を担保とすることで回収されることになります。
つまり、金融機関に取ってはローンが回収できなくなった場合の保険であり、住宅ローンを借りようとしている人に取っては保証人の代わりとなります。
必要書類も事前審査の時と比べ、売買契約書や、重要事項説明書などの契約書類に加えて、大きな違いとして土地、建物登記事項証明、団体信用生命保険申込書兼告知書などが必要になります。
そして本審査に通れば「金銭消費貸借契約(金消契約)」、つまりローン契約となります。契約を結んで実際の融資までには3、4日かかるので注意が必要です。
住宅ローン本審査に必要なもの
□ 住宅ローン申込書(保証委託申込書)
□ 団体信用生命保険申込書兼告知書
□ 他、金融機関から送られてきた書類
□ 購入物件の情報が分かるもの(住所、建築年月、専有面積、図面など)
□ 土地登記事項証明書
□ 建物登記事項証明書
金銭消費貸借契約に必要なもの
□ 本人確認書類(運転免許証、パスポート、健康保険非保険者証など)
□ 給与確認書類(源泉徴収票、自営業の場合は確定申告書)
□ 印鑑証明(通数は金融機関に確認、大体2通以上)
□ 引き落し口座の通帳
土地、建物登記事項証明とは
土地、建物登記事項証明は、不動産登記法に乗っ取った建築面積が記載されているものです。そのほかにも過去から現在の所有者や所有者以外の権利、抵当権、どの不動産を担保にして借入れをしているかなどが記載されています。
住宅ローンの本審査では、購入の物件を担保とするために不動産登記法による正確な物件情報から、独自に物件の価値を評価します。そのために提出を求められます。
取り寄せ方は、物件のある場所の各法務局(支局・出張所)で直接手に入れる方法と、現在ではネットで申請し、郵送か各法務局(支局・出張所)で受け取る方法があります。
発行にはお金がかかりますが(600円)、ネット申請(事前に登録が必要)+各法務局(支局・出張所)で受け取る方が若干安くなります(480円)。ネットト申請+郵送という方法もあります(500円)。
詳細は、「法務局 登記事項証明書等の請求にはオンラインでの手続が便利です」のページをご参照下さい。
団体信用生命保険申込書兼告知書とは
団体信用生命保険は、住宅ローンを借りた人が高度障害や亡くなった場合に、金融機関が保険金の受取人になって住宅ローンに充てるという生命保険です。
保険料は住宅ローンの金利に含まれているため、別途請求されることはありません。
最近3ヶ月以内に医師の治療、指導、投薬を受けたか、過去3年以内に告知書に記載の病気にかかって手術や入院をしてないか、現在病気にかかっていないかなど、通常の生命保険と変わらない審査を書面によって受けます。
ちなみに既に加入している生命保険が、住宅資金の保証も含んでいるものである場合、重複で保険料を支払うことになるため一度見直しをおすすめします。
ポイント:本審査中の「これをやってはいけない!」
本審査中に信用会社に提出した内容に変更が出てしまった場合、再審査となってしまいます。
よくあるのが以下の4点です。
クレジットカードの支払いや税金、他のローンを滞納する
新たに別のローンを組む(リボ払いで大きな買い物をする)
再審査になれば時間がその分遅れ、そして再審査で通らなかった場合は、購入の申込み時に払った手付金は自己都合によるキャンセルとみなされ返ってこなくなります。
特に上記で挙げた4点については、再審査でもマイナスポイントとなってしまうため、注意してください。
もし本審査に通らなかったら・・・
住宅ローンの本審査に落ちても理由は伝えられません。しかし、再審査以外で通らない理由として考えられる主な原因は、
1.事前審査時より信用状態が悪化した 2.事前審査の申告内容に間違いがあった 3.健康状態により団体信用生命保険に加入できなかった
1.事前審査時より信用状態が悪化した 2.事前審査の申告内容に間違いがあった
この2つで考えられるのは、過去にクレジットカードの支払い未納などで「個人信用情報」に問題がある場合です。
個人信用情報は、金融機関からの借入れや支払い状況を確認できるもので、以下の3つの法人が各金融機関、カード会社などの情報を扱っています。
CIC (CREDIT INFORMATION CENTER)
JICC 日本信用情報機構
KSC 全国銀行個人信用情報センター
それぞれ個人信用情報の請求や閲覧が利用できます。手数料が1,000円かかりますが、CICはネットで、JICCはスマートフォンでも利用、閲覧ができ便利です。(KSCは郵送のみ)
3.健康状態により団体信用生命保険に加入できなかった
この場合、金利は0.2〜0.3%上がりますが、保険の引き受け範囲を広げた「ワイド団信」を扱っている住宅ローンを利用するか、団体信用生命保険加入を必須条件としない住宅ローン(フラット35など)を検討する必要があります。
本審査を通って「金銭消費貸借契約」をおこなったら、残金決済、物件引き渡しとなります。
2-9.残金決済、物件引渡し
残金決済時に、売買契約時に払った手付け金以外の残りのお金を清算し、司法書士に物件の登記申請を依頼することで晴れて物件の引き渡しとなります。
物件の購入代金は、住宅ローンによる融資により支払われるので、一般的に住宅ローンを借りる金融機関の営業所などで、物件の売主と、物件の購入者(あなた)、不動産仲介会社の担当者、金融機関の担当者、司法書士が一緒に手続きをおこないます。
□ 住民票(同居人全員分)
□ 本人確認書類(運転免許証、パスポート、健康保険非保険者証など)
□ 物件代金の残金(手付金を差し引いた売買代金))
□ 固定資産税・都市計画税の精算金
□ 公共料金などの精算金
□ 管理費などの精算金
□ 登記費用(登録免許税、司法書士への報酬など)
□ 不動産会社への仲介手数料の残金
□ 火災保険が必要な場合は火災保険料
□ リフォーム工事開始の前に、管理会社や周辺の住人へ連絡、挨拶をする
購入の費用のうち、ローンで充てない自己資金分もこの際に支払うため、用意をしておきましょう。
その他にも、年4回支払う固定資産税と都市計画税や公共料金、管理費などを日割りで按分清算したり、不動産会社の仲介手数料、物件の所有権を異動させるための不動産登記申請費用、そしてそれをおこなう司法書士への費用など清算が多いので、事前に不動産仲介会社と相談の上、整理しておきましょう。
ポイント:固定資産税、都市計画税の按分
固定資産税は1月1日時点にその物件を所有していることがポイントとなります。
1月2日に引き渡しの場合でも、1月1日時点の所有者に1年分の固定資産税が(都市計画税も)請求されます。
中古マンションを購入した場合は、はじめに売主がまとめて固定資産税(都市計画税)を支払い、売却後の日数を日割り計算してを買主が売主に払うというのが一般的になります。
残金決済が終われば、売主、買主立会いのもと、契約時と物件の状態が変わっていないか、引渡し可能な状態かを確認の上、物件の引渡しとなります。
リフォームをおこなう場合は、ここから工事となります。近隣の方への挨拶、マンションの管理組合への届け出などが済んだらリフォームに入りましょう。
以上が、購入までの流れ、注意点になります。
3.中古マンション購入にかかわる税金と得する控除
中古マンションの購入にかかる税金とその控除についてみてみましょう。
控除の条件は色々ありますが、クリアすれば大きな得となるのでここまで含めて頑張りましょう。
不動産を取得したことで発生する税金です。引き渡しの半年~1年半後に、都道府県から納税通知書が送られてきます。
控除を受けるためには、不動産を取得してから通常60日以内に各都道府県税事務所などで、不動産取得税減額申告手続きを行う必要があります。
東京都の場合、都税事務所へ以下の書類を提出します。
登記事項証明書(土地・建物)
住民票など自己の居住の用に供することを証するもの
各部屋の床面積が分かる平面図
不動産取得税の計算方法は、土地と建物(住宅用)でそれぞれ
課税標準額×税率=不動産取得税額
課税標準額とは、総務大臣が定めた「固定資産評価基準」によって決定された価格のことで、原則「固定資産課税台帳登録価格」というものになります。
住宅用の土地と家屋にかかる税率は3% (2021年(令和3年)3月31日までに取得した場合)で、それぞれに軽減があります。軽減の内容は県によって若干異なります。(各都道府県のホームページなどで調べることもできるので、まずは「県名+不動産取得税」でネット検索してみてください。)
中古マンション(建物のみ)の軽減に関しては以下の3つの条件を満たす必要があります。
床面積50~240m²以下であること
自分が住む住宅であること
「1982年1月1日以降に新築された住宅」もしくは「新耐震基準に適合していることが証明されているもの」もしくは「購入後に耐震改修工事を行い、一定の耐震基準に適合すると証明された住宅」
1~3の条件が満たされた場合、課税標準から建物が建てられた時期によって決められた額が控除されます。
1954年7月1日~1963年12月31日
1964年1月1日~1972年12月31日
1973年1月1日~1975年12月31日
1976年1月1日~1981年6月30日
1981年7月1日~1985年6月30日
1985年7月1日~1989年3月31日
1989年4月1日~1997年3月31日
1997年4月1日以後
土地の軽減に関しては、土地取得後の1年以内にその土地に立つ住居を取得(新築するも含む)することなので、中古マンションな場合はすでに満たしていることになります。
ただし控除内容については以下のいずれかの高いほうが適用されます。
45,000円(税額が45,000円未満である場合はその税額)
土地1m²当たりの課税標準額÷2×住宅の床面積の2倍(上限200m²まで)×3%
実際に、土地面積80m²、住宅の床面積を70m²、土地の課税標準額を2,000万円の条件で計算すると、
(2,000万円÷80×1/2)×(70×2)×3%=52万5,000円
となり、45,000円より高いのでこの額が控除対象となります。
3-2.所得税から引かれる住宅ローン減税
住宅ローンを利用して、住宅を購入した際に10年間に渡り、毎年末の住宅ローン残高の1%が所得税より控除されるというものです。
物件を購入したあと、下図のような流れで翌年の確定申告時に必要書類を提出して申請します。
出典:国土交通省 すまい給付金 住宅ローン減税の申請方法
ただし、控除には以下の条件があります。
床面積が50m²以上であること
借入金の償還期間が10年以上であること
1981年(昭和56年)6月以降にの新耐震基準を満たしていること
年収が3000万円以下であること(3000万円を超える年は住宅ローン控除が利用できない)
増改築(リフォーム)等の場合、工事費が100万円以上であること
詳細は「国土交通省 すまい給付金 住宅ローン減税制度の概要」をご覧ください。
おつかれさまでした。中古マンションといえどもリフォームをすれば長年の住処となり得ます。確かに購入までの道のりは準備も過程も多く、なにかと大変ですが、苦労すれば愛着も湧くものです。
是非ともチェックポイント表を活用し、不動産会社ともリフォーム会社とも連携して後々で焦らない、そして後悔しない中古マンション購入を実現してください!
(2019/08/16追記:不動産取得税税率の軽減措置の適用期限の延長に伴い、一部表記を修正しております。)
(2019/09/5追記:すまい給付金の消費税増税にあわせた適用内容改正に伴い、一部表記を修正しております。)
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不動産会社に売却を依頼する
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3歳5歳が男の子、3歳7歳が女の子のお祝いです。地域によって、3歳男の子のお祝いは見送ることもあるようです。
七五三のお参りはいつ行く?七五三の時期や年齢について
この記事では七五三のお参りする時期や年齢について紹介しています。七五三をいつ祝うかについてはもちろん、七五三を祝う上で知っておきたい数え年や満年齢などについて、早見表と合わせて紹介します。
年齢には2種類の数え方がある
七五三だけに限りませんが、年齢の数え方は「数え年」と「満年齢」の2種類です。ここではそれぞれの数え方と、七五三での数え方について紹介しています。
満年齢とは、誕生日を迎えた時点で1歳年をとる年齢の数え方です。生まれたときは0歳として数えます。現代ではこちらの方が一般的です。
現代の日本で、「年齢は?」と聞かれたときに答える年が基本的に満年齢です。誕生日がきた後の年を指します。
数え年とは、生まれたその日を1歳として、そこから誕生日に関係なく新年の1月1日に1歳年をとると考える数え方です。数え年の数え方には諸説あり、はっきりとしたことはわかっていませんが「お母さんのお腹の中にいる時点からカウントしている」という説が有力です。
七五三をお祝いする年齢を、数え年で考えると
ということになります。
数え年の考え方は、満年齢があたり前になっている現代人からみると、少し違和感があるかもしれません。生後1ヶ月の赤ちゃんでも、新年を迎えたら2歳にカウントされると聞くと驚きますね。
たとえば、2020年11月1日が誕生日の子どもは、2021年1月1日に2歳、2040年に20歳になると考えるのが、数え年での計算方法です。
七五三では数え年、満年齢どちらで祝うの?
七五三を祝う場合、数え年と満年齢どちらで祝うのか悩みますよね。現代ではどちらの数え方でもよいということになっています。子どもの成長にあわせて、それぞれの家庭で好きに決めることがお多いようです。ここでは数え年と満年齢どちらで祝うのか悩んでいる場合に、知っておきたいことについて紹介しています。
本来は数え年で祝っていた
昔の日本では、満年齢という概念はありませんでした。早生まれでも遅生まれでも新年を迎えると一斉に年をとるという、数え年で年齢を数えていました。七五三はもともと数え年でお祝いや参拝をしていたのです。
満年齢で祝う家庭も増えてきている
最近では、満年齢で七五三のお祝いをする家庭も増えてきています。特に3歳の七五三ではまだ小さいので参拝や祈祷をするのは大変です。もちろん5歳や7歳でも満年齢で祝う家庭もたくさんあります。
七五三のお祝いは、着物の着付けをして写真撮影をし、神社で参拝や祈祷をするので、子どもにとってもそれなりに負担がかかるものです。
少しでも年齢を重ねていたほうが楽に七五三の行事をすすめられるかもしれません。
3歳の七五三は満年齢で数える場合が多い
数え年で3歳の七五三は満年齢で数えると2歳頃。2歳の子どもに着物を着せて、長時間お出かけするのは非常に大変です。パパやママも子どもの機嫌を考えると、何かと不都合も多いものです。子どもの成長にあわせて、満年齢で七五三を執り行うことも検討しましょう。
数え年でのお祝いを忘れてしまった場合
七五三の時期が近づくと、神社では数え年の年齢で七五三のお祝いをすると掲示されています。最近では年齢の数え方は満年齢でのカウントが一般的。その習慣で生活していると、数え年でのお祝いをうっかり逃してしまうこともあります。その場合には満年齢で七五三のお祝いをしても問題ありません。
満年齢と数え年を組み合わせる場合も
最近の七五三は、満年齢で数えても、数え年で数えてもどちらでも問題がないとされています。場合によっては満年齢の子どもと、数え年の子どもを組みあわせて七五三のお祝いをする場合もあるのです。
兄弟で満年齢と数え年でカウントすると、同時に七五三のお祝いができる場合
兄弟や姉妹で数え年と満年齢でカウントし、同時に七五三のお祝いができる場合には組みあわせてお祝いをします。1度に七五三を済ませられるため、子どもとパパやママにとって、負担が少なくて済みます。
たとえば、年子の男の子が二人いると考えると、実年齢で5歳、数え年で5歳の年に2人1度に七五三をやるというパターンです。また早生まれの5歳の男の子と下の兄弟が2歳のときに、あわせて七五三のお祝いをするというパターンもあります。
早生まれの場合は数え年で祝うことも
早生まれとは、1月1日から4月1日に誕生日がくる子どもを指します。早生まれの子どもは、満年齢で七五三のお祝いをする場合、翌年の誕生日前、1学年上がったときに七五三のお祝いをすることになります。
早生まれではない子どもが数え年でお祝いをすると、成長が追いついていないことも多く、負担になることもあります。しかし早生まれの子どもであれば、満年齢ではないだけで、身体的な成長や精神的な成長も十分なことが多いもの。早生まれの子どもは数え年で祝うケースも多くみられます。
早生まれの七五三はいつする?満年齢、数え年どっちで祝うの?
この記事では、七五三を祝う子どもが早生まれだった場合いつお祝いするのかについてまとめています。特に数え年か満年齢かで非常に悩むのが、早生まれの子どもの七五三です。七五三を検討する場合の、参考になる情報を紹介しています。
同級生やお友達と一緒にお祝いをしたい場合
お友達や同級生と一緒に七五三のお祝いをする場合、早生まれの子どもは満年齢で考えると、1年ずれ込んでしまうこともあります。この場合には、満年齢と数え年の子どもをあわせて、一緒にお祝いができるように調節してみるのもよいでしょう。
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こちらの表では、3歳・5歳・7歳それぞれの七五三を祝う年齢がわかるように早見表にしています。2021年、2022年、2023年、2024年までの満年齢と数え年を紹介しています。自分の子どもがどこにあてはまるかを参照して、七五三のイベントを実施するかどうか、検討してください。
2018年(平成30年)3月7日生まれの場合:2021年(令和3年)に満年齢3歳となる
2016年(平成28年)2月9日生まれの場合:2022年(令和4年)に数え年7歳となる
2017年(平成29年)7月24日生まれの場合:2023年(令和5年)に数え年7歳となる
「満年齢」か「数え年」かは自由に決めてOK
七五三のお祝いは、子どもが無事に成長したことを祝う行事です。満年齢でも数え年でもどちらでもおめでたいもの。子どもの今後の成長と幸せを願い、家族みんなで素敵な思い出となるような行事にしたいですね。


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text:
'WAR IS OVER!  IF YOU WANT IT'
So this is Christmas and what have you done?
Another year over and a new one just begun
And so this is Christmas, I hope you have fun
The near and the dear one, the old and the young
A very merry Christmas and a happy new year
Lets hope it’s a good one without any fear
And so this is Christmas for weak and for strong
For rich and the poor ones, the road is so long
And so happy Christmas for black and for white
For yellow and red ones, let’s stop all the fight
A very merry Christmas and a happy new year
Lets hope it’s a good one without any fear
And so this is Christmas and what have we done
Another year over and a new one just begun
And so happy Christmas we hope you have fun
The near and the dear one, the old and the young
A very merry Christmas and a happy new year
Lets hope it’s a good one without any fear
War is over if you want it
Written by John Lennon & Yoko Ono
The WAR IS OVER! campaign was once a tiny seed, which spread and covered the Earth.
John and I believed it helped many people to stop their wars. Since then, every WAR IS OVER! campaign has impacted the world as powerfully as the first one.
Start yours tomorrow, and you will see that it spreads and covers the world very fast and, meanwhile, makes you a Small Pebble Person.
Small Pebble People are people who know that small pebbles, when they’re dropped in the ocean, will immediately affect the ocean of the whole wide world.
Don’t throw a big stone. It scares people and creates repercussions.
Just drop a small pebble.
We’ll keep doing it. Together.
That’s how the world gets changed…by Small Pebble People.
We change, and the world changes.
Wishing you a very merry Christmas!
From right to left, ROYAL SALUTE 21 YEAR OLD BLENDED, BLENDED MALT, BLENDED GRAIN SCOTCH WHISKY
❑ The Art of Blending
❑ The Beauty of Porcelain
❑ The Quest to Find The Perfect Colour
なお,語彙を除いて,浦和英語塾の導入レベル(中学英語)では扱わない文法項目[前置詞+関係代名詞,使役動詞(補語に原形不定詞をとる場合),関係副詞,分詞構文,仮定法,省略,譲歩構文,祈願文など]は,赤色としました。
※浦和英語塾のシラバスはこちら。
「わたしはいおう、わたしの兄弟、友のために。『あなたのうちに平和があるように』」(詩編122・8)。
"For love of my brethren and friends, I say: Peace upon you!" (Ps 122:8).
あわれみの神、歴史の主よ、この場所から、わたしたちはあなたに目を向けます。死といのち、崩壊と再生、苦しみといつくしみの交差するこの場所から。
God of mercy and Lord of history, to you we lift up our eyes from this place, where death and life have met, loss and rebirth, suffering and compassion.
ここで、大勢の人が、その夢と希望が、一瞬の閃光と炎によって跡形もなく消され、影と沈黙だけが残りました。一瞬のうちに、すべてが破壊と死というブラックホールに飲み込まれました。/その沈黙の淵から、亡き人々のすさまじい叫び声が、今なお聞こえてきます。さまざまな場所から集まり、それぞれの名をもち、なかには、異なる言語を話す人たちもいました。/そのすべての人が、同じ運命によって、このおぞましい一瞬で結ばれたのです。その瞬間は、この国の歴史だけでなく、人類の顔に永遠に刻まれました。
Here, in an incandescent burst of lightning and fire, so many men and women, so many dreams and hopes, disappeared, leaving behind only shadows and silence. In barely an instant, everything was devoured by a black hole of destruction and death./From that abyss of silence, we continue even today to hear the cries of those who are no longer. They came from different places, had different names, and some spoke different languages./Yet all were united in the same fate, in a terrifying hour that left its mark forever not only on the history of this country, but on the face of humanity.
この場所のすべての犠牲者を記憶にとどめます。また、あの時を生き延びたかたがたを前に、その強さと誇りに、深く敬意を表します。その後の長きにわたり、身体の激しい苦痛と、心の中の生きる力をむしばんでいく死の兆しを忍んでこられたからです。
Here I pay homage to all the victims, and I bow before the strength and dignity of those who, having survived those first moments, for years afterward bore in the flesh immense suffering, and in their spirit seeds of death that drained their vital energy.
わたしは平和の巡礼者として、この場所を訪れなければならないと感じていました。激しい暴力の犠牲となった罪のない人々を思い出し、現代社会の人々の願いと望みを胸にしつつ、静かに祈るためです。とくに若者たち、平和を望み、平和のために働き、平和のために自らを犠牲にする若者たちの願いと望みです。/わたしは記憶と未来にあふれるこの場所に、貧しい人たちの叫びも携えて参りました。貧しい人々はいつの時代も、憎しみと対立の無防備な犠牲者だからです。
I felt a duty to come here as a pilgrim of peace, to stand in silent prayer, to recall the innocent victims of such violence, and to bear in my heart the prayers and yearnings of the men and women of our time, especially the young, who long for peace, who work for peace and who sacrifice themselves for peace./I have come to this place of memory and of hope for the future, bringing with me the cry of the poor who are always the most helpless victims of hatred and conflict.
わたしはへりくだり、声を発しても耳を貸してもらえない人々の声になりたいと思います。現代社会が直面する増大した緊張状態を、不安と苦悩を抱えて見つめる人々の声です。それは、人類の共生を脅かす受け入れがたい不平等と不正義、わたしたちの共通の家を世話する能力の著しい欠如、また、あたかもそれで未来の平和が保障されるかのように行われる、継続的あるいは突発的な武力行使などに対する声です。
It is my humble desire to be the voice of the voiceless, who witness with concern and anguish the growing tensions of our own time: the unacceptable inequalities and injustices that threaten human coexistence, the grave inability to care for our common home, and the constant outbreak of armed conflict, as if these could guarantee a future of peace.
確信をもって、あらためて申し上げます。戦争のために原子力を使用することは、現代において、犯罪以外の何ものでもありません。人類とその尊厳に反するだけでなく、わたしたちの共通の家の未来におけるあらゆる可能性に反します。原子力の戦争目的の使用は、倫理に反します。2年前に私が言ったように、核兵器の所有も倫理に反します。/これについて、わたしたちは神の裁きを受けることになります。次の世代の人々が、わたしたちの失態を裁く裁判官として立ち上がるでしょう。平和について話すだけで、諸国間の行動を何一つしなかったと。戦争のための最新鋭で強力な兵器を製造しながら、平和について話すことなどどうしてできるでしょうか。差別と憎悪の演説という役に立たない行為をいくらかするだけで自らを正当化しながら、どうして平和について話せるでしょうか。
With deep conviction I wish once more to declare that the use of atomic energy for purposes of war is today, more than ever, a crime not only against the dignity of human beings but against any possible future for our common home. The use of atomic energy for purposes of war is immoral./We will be judged on this. Future generations will rise to condemn our failure if we spoke of peace but did not act to bring it about among the peoples of the earth. How can we speak of peace even as we build terrifying new weapons of war? How can we speak about peace even as we justify illegitimate actions by speeches filled with discrimination and hate?
平和は、それが真理を基盤とし、正義に従って実現し、愛によって息づき完成され、自由において形成されないのであれば、単なる「発せられることば」に過ぎなくなると確信しています。(聖ヨハネ23世回勅『パーチェム・イン・テリス――地上の平和』37〔邦訳20〕参照)。
I am convinced that peace is no more than an empty word unless it is founded on truth, built up in justice, animated and perfected by charity, and attained in freedom (cf. St. John XXIII, Pacem in Terris, 37).
真理と正義をもって平和を築くとは、「人間の間には、知識、徳、才能、物質的資力などの差がしばしば著しく存在する」(同上87〔同49〕)のを認めることです。ですから、自分だけの利益を他者に押し付けることはいっさい正当化できません。/その逆に、差の存在を認めることは、強い責任と敬意の源となるのです。同じく政治共同体は、文化や経済成長といった面ではそれぞれ正当に差を有していても、「相互の進歩に対して」(同88〔同49〕)、すべての人の善益のために働く責務へと招かれています。
Building peace in truth and justice entails acknowledging that "people frequently differ widely in knowledge, virtue, intelligence and wealth" (ibid., 87), and that this can never justify the attempt to impose our own particular interests upon others./Indeed, those differences call for even greater responsibility and respect. Political communities may legitimately differ from one another in terms of culture or economic development, but all are called to commit themselves to work "for the common cause," for the good of all (ibid., 88).
実際、より正義にかなう安全な社会を築きたいと真に望むならば、武器を手放さなければなりません。「武器を手にしたまま、愛することはできません」(聖パウロ6世「国連でのスピーチ(1965年10月4日)」10)。/武力の論理に屈し、対話から遠ざかってしまえば、いっそうの犠牲者と廃墟を生み出すことが分かっていながら、武力が悪夢をもたらすことを忘れてしまうのです。武力は「膨大な出費を要し、連帯を推し進める企画や有益な作業計画が滞り、民の心理を台なしにします」(同)。紛争の正当な解決策であるとして、核戦争の脅威で威嚇することに頼りながら、どうして平和を提案できるでしょうか。/この底知れぬ苦しみが、決して越えてはならない一線を自覚させてくれますように。/真の平和とは、非武装の平和以外にありえません。それに、「平和は単に戦争がないことでもな〔く〕、……たえず建設されるべきもの」(第二バチカン公会議『現代世界憲章』78)です。それは正義の結果であり、発展の結果、連帯の結果であり、わたしたちの共通の家の世話の結果、共通善を促進した結果生まれるものなのです。わたしたちは歴史から学ばなければなりません。
Indeed, if we really want to build a more just and secure society, we must let the weapons fall from our hands. "No one can love with offensive weapons in their hands" (St. Paul VI, U.N. Address, Oct. 4, 1965, 10)./ When we yield to the logic of arms and distance ourselves from the practice of dialogue, we forget to our detriment that, even before causing victims and ruination, weapons can create nightmares; "they call for enormous expenses, interrupt projects of solidarity and of useful labor, and warp the outlook of nations" (ibid.). How can we propose peace if we constantly invoke the threat of nuclear war as a legitimate recourse for the resolution of conflicts?/May the abyss of pain endured here remind us of boundaries that must never be crossed./A true peace can only be an unarmed peace. For "peace is not merely the absence of war...but must be built up ceaselessly" (Gaudium et Spes, 78). It is the fruit of justice, development, solidarity, care for our common home and the promotion of the common good, as we have learned from the lessons of history.
思い出し、ともに歩み、守ること。この三つは、倫理的命令です。これらは、まさにここ広島において、よりいっそう強く、より普遍的な意味をもちます。この三つには、平和となる真の道を切り開く力があります。/したがって、現在と将来の世代が、ここで起きた出来事を忘れるようなことがあってはなりません。記憶は、より正義にかない、いっそう兄弟愛にあふれる将来を築くための、保証であり起爆剤なのです。すべての人の良心を目覚めさせられる、広がる力のある記憶です。わけても国々の運命に対し、今、特別な役割を負っているかたがたの良心に訴えるはずです。これからの世代に向かって、言い続ける助けとなる記憶です。二度と繰り返しません、と。
To remember, to journey together, to protect. These are three moral imperatives that here in Hiroshima assume even more powerful and universal significance, and can open a true path to peace./For this reason, we cannot allow present and future generations to lose the memory of what happened here. It is a memory that ensures and encourages the building of a more fair and fraternal future; an expansive memory, capable of awakening the consciences of all men and women, especially those who today play a crucial role in the destiny of the nations; a living memory that helps us say in every generation: never again!
だからこそわたしたちは、ともに歩むよう求められているのです。理解とゆるしのまなざしで、希望の地平を切り開き、現代の空を覆うおびただしい黒雲の中に、一条の光をもたらすのです。/希望に心を開きましょう。和解と平和の道具となりましょう。それは、わたしたちが互いを大切にし、運命共同体で結ばれていると知るなら、いつでも実現可能です。/現代世界は、グローバル化で結ばれているだけでなく、共通の大地によっても、いつも相互に結ばれています。共通の未来を確実に安全なものとするために、責任をもって闘う偉大な人となるよう、それぞれのグループや集団が排他的利益を後回しにすることが、かつてないほど求められています。
That is why we are called to journey together with a gaze of understanding and forgiveness, to open the horizon to hope and to bring a ray of light amid the many clouds that today darken the sky./Let us open our hearts to hope, and become instruments of reconciliation and peace. This will always be possible if we are able to protect one another and realize that we are joined by a common destiny./Our world, interconnected not only by globalization but by the very earth we have always shared, demands, today more than ever, that interests exclusive to certain groups or sectors be left to one side, in order to achieve the greatness of those who struggle co-responsibly to ensure a common future.
神に向かい、すべての善意の人に向かい、一つの願いとして、原爆と核実験とあらゆる紛争のすべての犠牲者の名によって、声を合わせて叫びましょう。戦争はもういらない!兵器の轟音はもういらない!こんな苦しみはもういらない!と。/わたしたちの時代に、わたしたちのいるこの世界に、平和が来ますように。神よ、あなたは約束してくださいました。「いつくしみとまことは出会い、正義と平和は口づけし、まことは地から萌えいで、正義は天から注がれます」(詩編85・11-12)。
In a single plea to God and to all men and women of good will, on behalf of all the victims of atomic bombings and experiments, and of all conflicts, let us together cry out: Never again war, never again the clash of arms, never again so much suffering!/May peace come in our time and to our world. O God, you have promised us that "mercy and faithfulness have met, justice and peace have embraced; faithfulness shall spring from the earth, and justice look down from heaven" (Ps 84:11-12).
主よ、急いで来てください。破壊があふれた場所に、今とは違う歴史を描き実現する希望があふれますように。平和の君である主よ、来てください。わたしたちをあなたの平和の道具、あなたの平和を響かせるものとしてください!
Come, Lord, for it is late, and where destruction has abounded, may hope also abound that we can write and achieve a different future. Come, Lord, Prince of Peace! Make us instruments and reflections of your peace!
Posted by Yuji Akiyama at 11/26/2019
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Labels: スピーチ, 浦和英語塾
Pope Francis' message in Nagasaki
核兵器についてのメッセージ
2019年11月24日
以下,ローマ教皇庁発表の日本語と英語の公式翻訳より。
愛する兄弟姉妹の皆さん。
Dear Brothers and Sisters,
この場所は、わたしたち人間が過ちを犯しうる存在であるということを、悲しみと恐れとともに意識させてくれます。近年、浦上教会で見いだされた被爆十字架とマリア像は、被爆なさったかたとそのご家族が生身の身体に受けられた筆舌に尽くしがたい苦しみを、あらためて思い起こさせてくれます。
This place makes us deeply aware of the pain and horror that we human beings are capable of inflicting upon one another. The damaged cross and statue of Our Lady recently discovered in the Cathedral of Nagasaki remind us once more of the unspeakable horror suffered in the flesh by the victims of the bombing and their families.
人の心にあるもっとも深い望みの一つは、平和と安定への望みです。核兵器や大量破壊兵器を所有することは、この望みへの最良のこたえではありません。それどころか、この望みをたえず試みにさらすことになるのです。わたしたちの世界は、手に負えない分裂の中にあります。それは、恐怖と相互不信を土台とした偽りの確かさの上に平和と安全を築き、確かなものにしようという解決策です。人と人の関係をむしばみ、相互の対話を阻んでしまうものです。
One of the deepest longings of the human heart is for security, peace and stability. The possession of nuclear and other weapons of mass destruction is not the answer to this desire; indeed they seem always to thwart it. Our world is marked by a perverse dichotomy that tries to defend and ensure stability and peace through a false sense of security sustained by a mentality of fear and mistrust, one that ends up poisoning relationships between peoples and obstructing any form of dialogue.
国際的な平和と安定は、相互破壊への不安や、壊滅の脅威を土台とした、どんな企てとも相いれないものです。むしろ、現在と未来のすべての人類家族が共有する相互尊重と奉仕への協力と連帯という、世界的な倫理によってのみ実現可能となります。
Peace and international stability are incompatible with attempts to build upon the fear of mutual destruction or the threat of total annihilation. They can be achieved only on the basis of a global ethic of solidarity and cooperation in the service of a future shaped by interdependence and shared responsibility in the whole human family of today and tomorrow.
ここは、核兵器が人道的にも環境にも悲劇的な結末をもたらすことの証人である町です。そして、軍備拡張競争に反対する声は、小さくともつねに上がっています。軍備拡張競争は、貴重な資源の無駄遣いです。本来それは、人々の全人的発展と自然環境の保全に使われるべきものです。今日の世界では、何百万という子どもや家族が、人間以下の生活を強いられています。しかし、武器の製造、改良、維持、商いに財が費やされ、築かれ、日ごと武器は、いっそう破壊的になっています。これらは途方もないテロ行為です。
Here in this city which witnessed the catastrophic humanitarian and environmental consequences of a nuclear attack, our attempts to speak out against the arms race will never be enough. The arms race wastes precious resources that could be better used to benefit the integral development of peoples and to protect the natural environment. In a world where millions of children and families live in inhumane conditions, the money that is squandered and the fortunes made through the manufacture, upgrading, maintenance and sale of ever more destructive weapons, are an affront crying out to heaven.
核兵器から解放された平和な世界。それは、あらゆる場所で、数え切れないほどの人が熱望していることです。この理想を実現するには、すべての人の参加が必要です。個々人、宗教団体、市民社会、核兵器保有国も、非保有国も、軍隊も民間も、国際機関もそうです。/核兵器の脅威に対しては、一致団結して応じなくてはなりません。それは、現今の世界を覆う不信の流れを打ち壊す、困難ながらも堅固な構造を土台とした、相互の信頼に基づくものです。1963年に聖ヨハネ23世教皇は、回勅『地上の平和(パーチェム・イン・テリス)』で核兵器の禁止を世界に訴えていますが(112番[邦訳60番]参照)、そこではこう断言してもいます。「軍備の均衡が平和の条件であるという理解を、真の平和は相互の信頼の上にしか構築できないという原則に置き換える必要があります」(113番[邦訳61番])。
A world of peace, free from nuclear weapons, is the aspiration of millions of men and women everywhere. To make this ideal a reality calls for involvement on the part of all: individuals, religious communities and civil society, countries that possess nuclear weapons and those that do not, the military and private sectors, and international organizations. Our response to the threat of nuclear weapons must be joint and concerted, inspired by the arduous yet constant effort to build mutual trust and thus surmount the current climate of distrust. In 1963, Saint John XXIII, writing in his Encyclical Letter Pacem in Terris, in addition to urging the prohibition of atomic weapons (cf. No. 112), stated that authentic and lasting international peace cannot rest on a balance of military power, but only upon mutual trust (cf. No. 113).
今、拡大しつつある、相互不信の流れを壊さなくてはなりません。相互不信によって、兵器使用を制限する国際的な枠組みが崩壊する危険があるのです。わたしたちは、多国間主義の衰退を目の当たりにしています。それは、兵器の技術革新にあってさらに危険なことです。この指摘は、相互の結びつきを特徴とする現今の情勢から見ると的を射ていないように見えるかもしれませんが、あらゆる国の指導者が緊急に注意を払うだけでなく、力を注ぎ込むべき点なのです。
There is a need to break down the climate of distrust that risks leading to a dismantling of the international arms control framework. We are witnessing an erosion of multilateralism which is all the more serious in light of the growth of new forms of military technology. Such an approach seems highly incongruous in today's context of interconnectedness; it represents a situation that urgently calls for the attention and commitment of all leaders.
カトリック教会としては、人々と国家間の平和の実現に向けて不退転の決意を固めています。それは、神に対し、そしてこの地上のあらゆる人に対する責務なのです。核兵器禁止条約を含め、核軍縮と核不拡散に関する主要な国際的な法的原則に則り、飽くことなく、迅速に行動し、訴えていくことでしょう。昨年の7月、日本司教協議会は、核兵器廃絶の呼びかけを行いました。また、日本の教会では毎年8月に、平和に向けた10日間の平和旬間を行っています。どうか、祈り、一致の促進の飽くなき探求、対話への粘り強い招きが、わたしたちが信を置く「武器」でありますように。また、平和を真に保証する、正義と連帯のある世界を築く取り組みを鼓舞するものとなりますように。
For her part, the Catholic Church is irrevocably committed to promoting peace between peoples and nations. This is a duty to which the Church feels bound before God and every man and woman in our world. We must never grow weary of working to support the principal international legal instruments of nuclear disarmament and non-proliferation, including the Treaty on the prohibition of nuclear weapons. Last July, the bishops of Japan launched an appeal for the abolition of nuclear arms, and each August the Church in Japan holds a 10-day prayer meeting for peace. May prayer, tireless work in support of agreements and insistence on dialogue be the most powerful "weapons" in which we put our trust and the inspiration of our efforts to build a world of justice and solidarity that can offer an authentic assurance of peace.
核兵器のない世界が可能であり必要であるという確信をもって、政治をつかさどる指導者の皆さんにお願いします。核兵器は、今日の国際的また国家の、安全保障への脅威からわたしたちを守ってくれるものではない、そう心に刻んでください。人道的および環境の観点から、核兵器の使用がもたらす壊滅的な破壊を考えなくてはなりません。核の理論によって促される、恐れ、不信、敵意の増幅を止めなければなりません。今の地球の状態から見ると、その資源がどのように使われるのかを真剣に考察することが必要です。複雑で困難な持続可能な開発のための2030アジェンダの達成、すなわち人類の全人的発展という目的を達成するためにも、真剣に考察しなくてはなりません。1964年に、すでに教皇聖パウロ6世は、防衛費の一部から世界基金を創設し、貧しい人々の援助に充てることを提案しています(「ムンバイでの報道記者へのスピーチ(1964年12月4日)」。回勅『ポプロールム・プログレッシオ(1967年3月26日)』参照)。
Convinced as I am that a world without nuclear weapons is possible and necessary, I ask political leaders not to forget that these weapons cannot protect us from current threats to national and international security. We need to ponder the catastrophic impact of their deployment, especially from a humanitarian and environmental standpoint, and reject heightening a climate of fear, mistrust and hostility fomented by nuclear doctrines. The current state of our planet requires a serious reflection on how its resources can be employed in light of the complex and difficult implementation of the 2030 Agenda for Sustainable Development, in order to achieve the goal of an integrated human development. Saint Paul VI suggested as much in 1964, when he proposed the establishment of a Global Fund to assist those most impoverished peoples, drawn partially from military expenditures (cf. Declaration to Journalists, 4 December 1964; Populorum Progressio, 51).
こういったことすべてのために、信頼関係と相互の発展とを確かなものとするための構造を作り上げ、状況に対応できる指導者たちの協力を得ることが、きわめて重要です。責務には、わたしたち皆がかかわっていますし、全員が必要とされています。今日、わたしたちが心を痛めている何百万という人の苦しみに、無関心でいてよい人はいません。傷の痛みに叫ぶ兄弟の声に耳を塞いでよい人はどこにもいません。対話することのできない文化による破滅を前に目を閉ざしてよい人はどこにもいません。
All of this necessarily calls for the creation of tools for ensuring trust and reciprocal development, and counts on leaders capable of rising to these occasions. It is a task that concerns and challenges every one of us. No one can be indifferent to the pain of millions of men and women whose sufferings trouble our consciences today. No one can turn a deaf ear to the plea of our brothers and sisters in need. No one can turn a blind eye to the ruin caused by a culture incapable of dialogue.
心を改めることができるよう、また、いのちの文化、ゆるしの文化、兄弟愛の文化が勝利を収めるよう、毎日心を一つにして祈ってくださるようお願いします。共通の目的地を目指す中で、相互の違いを認め保証する兄弟愛です。
I ask you to join in praying each day for the conversion of hearts and for the triumph of a culture of life, reconciliation and fraternity. A fraternity that can recognize and respect diversity in the quest for a common destiny.
ここにおられる皆さんの中には、カトリック信者でないかたもおられることでしょう。でも、アッシジの聖フランシスコに由来する平和を求める祈りは、私たち全員の祈りとなると確信しています。
I know that some here are not Catholics, but I am certain that we can all make our own the prayer for peace attributed to Saint Francis of Assisi:
主よ、わたしをあなたの平和の道具としてください。
憎しみがあるところに愛を、
いさかいがあるところにゆるしを、
疑いのあるところに信仰を、
絶望があるところに希望を、
悲しみあるところに喜びをもたらすものとしてください。
Lord, make me an instrument of your peace:
where there is hatred, let me sow love;
where there is injury, pardon;
where there is doubt, faith;
where there is despair, hope;
where there is darkness, light;
where there is sadness, joy.
記憶にとどめるこの場所、それはわたしたちをハッとさせ、無関心でいることを許さないだけでなく、神にもっと信頼を寄せるよう促してくれます。また、わたしたちが真の平和の道具となって働くよう勧めてくれています。過去と同じ過ちを犯さないためにも勧めているのです。
In this striking place of remembrance that stirs us from our indifference, it is all the more meaningful that we turn to God with trust, asking him to teach us to be effective instruments of peace and to make every effort not to repeat the mistakes of the past.
皆さんとご家族、そして、全国民が、繁栄と社会の和の恵みを享受できますようお祈りいたします。
May you and your families, and this entire nation, know the blessings of prosperity and social harmony!
Posted by Yuji Akiyama at 11/25/2019
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Labels: スピーチ
STI Gallery
クルマの定期点検のために三鷹店へ。
2階には,スバルのファンの間で"スバルSTIの聖地"と言われる リニューアルした STIギャラリー。
Posted by Yuji Akiyama at 11/22/2019
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SUBARU WRX STI 「WRXファンミーティング2019」
11月9日に参加したWRXのファンミーティングの模様が「SUBARUOn-Tube」にアップされました。
SUBARU WRX STI
https://www.subaru.jp/wrx/sti/special/ej20.html
Posted by Yuji Akiyama at 11/21/2019
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伊藤真 著『合格のお守り』より
Posted by Yuji Akiyama at 11/17/2019
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Labels: 浦和英語塾
現高校2年生が受験することになる「大学入学共通テスト」の英語について,業者テスト活用の見送りをうけて,大学入試センターは昨日,すでに今年の6月7日に発表されていた出題方針は変更せず,予定通り実施すると発表した。
来年1月18日(土),19日(日)に実施される 最後の「大学入試センター試験」からの変更点は主に3つ。
筆記(200点),リスニング(50点)
リーディング(100点),リスニング(100点)
2.発音,アクセント,語句整序の単独問題の出題はなし。
3.リスニング問題で流れる音声の回数は1回読みのものと2回読みのもので構成。センター試験はすべて2回読み。
なお,出題範囲の変更はなく,「コミュニケーション英語 I」に加えて「コミュニケーション英語 Ⅱ」及び「英語表現 Ⅰ」としている。
Posted by Yuji Akiyama at 11/16/2019
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Labels: 浦和英語塾
Posted by Yuji Akiyama at 11/14/2019
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常にあなたのそばにいて,一番頼れる助っ人になったり,
一番厄介な重荷になったりする。
君が前へ進めるように背中を押すこともあれば,
逆に足を引っ張ることもある。
どうなるかはあなたしだい。
任せた仕事のうち半分は,素早くかつ正確にやり遂げます。
扱いは簡単 - 厳しくするだけでいいのです。
どうすべきか,はっきりと指示してください。
何度か練習すれば,後はひとりでにやってくれます。
一人一人のすばらしい人間のしもべであり,
残念ながら全てのだめ人間のしもべでもあるもの。
すばらしい人はよりすばらしく,
だめな人はもっとだめになります。
機械ではありませんが,同じくらいの正確さで,
しかも人間の知能を使って仕事をこなします。
ためになることにも,損になることにも使えます。
これを手に入れ,厳しくしつければ,世界はあなたのもの。
甘やかせば,待っているのは破滅。
さて,私はだれでしょう?
answer: I am Habit.
Posted by Yuji Akiyama at 11/13/2019
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Labels: ダヴコット文庫, 浦和英語塾
高2生の塾生から他の塾生の皆さんへとおみやげをいただきました。いただいたお気遣いに感謝し,みんなでシェアさせていただきます。
彼の大手商社勤務のお母さんは初級レベルまで進んだ元塾生,基礎レベルを修了したときにはTOEICで860点を越えた努力家でした。
こうした塾生のがんばりは私にとっても元気と勇気の源になっています。これまでにいただいた,あるいは,現在いただいている元気と勇気を,学習法の確信として他の塾生とシェアさせていただいています。
Posted by Yuji Akiyama at 11/12/2019
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Labels: 浦和英語塾
WRXファンミーティング
Posted by Yuji Akiyama at 11/09/2019
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Labels: ツーリング, 雑記
塾生みんなで取り組んでいる速音読チャレンジから,中島敦の「名人伝」。1分で読めますか? 読めるまで読んでみましょう! 写真をクリックすると拡大します。
特にここが好き。「目の基礎訓練に五年もかけた甲斐があって気昌の腕前の上達は,驚くほど速い。」
Posted by Yuji Akiyama at 11/05/2019
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Labels: 浦和英語塾
足し算ではなく掛け算で 〜 基礎の大切さ
「英語力は足し算ではなく掛け算である」と,学生の頃の先生がおっしゃっていた。
当時は大してピンとはこなかったが、今では基礎の大切さを問うものであると解し、弊塾の学び方の核心的な考え方になっている。
足し算式の勉強は実に苦しい。1000にたどり着くまで10 を100回 足し続けなければならないが,なかなかたどり着くものではない。至難の業である。50回足した頃には最初の10回は忘れていたりして,たいてい途中で挫折する。話す,聞くなどの練習は皆無に等しい。
10.90+10=100 ・・・
あと90回10を足し続けると1000になる。
一方,掛け算式の勉強は,やさしい基礎を固めながら「わかる」「わかる」を繰り返して進めていくので,一見遠回りのように見えるが,そこは「急がば回れ」,「ゆっくり急げ」と言われる通りのことはある。
足し算式の5分の1の労力である 2 を10回 掛け算すれば1000を超えることになる。
8.128×2=256
9.256×2=512
10.512×2=1024
はじめは足し算式が優位だが,6回で逆転し,あとは掛け算式が飛躍的に伸びていく。
県下屈指の進学校に通う高3生が弊塾に入塾したのは1年生の11月。英語の成績はクラスで下から3番目,模試の偏差値も30代とさっぱり。理解力はずば抜けているが,音読は苦手。シャドウイングは言うまでもない。
そんな彼女の努力がようやく結果として現れるようになった。中間考査ではクラス順位3位,模試の偏差値も65を超えてきた。クラス順位というものはそう簡単には上がるものではないので本人は驚いていた。
「英語力は足し算ではなく掛け算である」という話はこの時にした。だから特段驚くことではないと加えた。
国公立を目指す多教科受験の彼女にとっては,弊塾での英語学習はとりあえずこれで「あがり」。過去問に向き合う実力は十分にできた。あとは音読とシャドウイングを繰り返し,直読直解法を磨き続けること。
要は何階建ての建物を建てるかである。基礎の深さに応じて建物の高さは変わるのである。
Posted by Yuji Akiyama at 10/31/2019
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Labels: 浦和英語塾
amazon music
この世でたったひとつの
だからどうぞ泣かないで
こんな古ぼけた言葉でも
あなたのため 祈りを刻める
A Ray Of Hope For You
A Ray Of Hope For Me
A Ray Of Hope For Life
For Everyone
たった一度だけの人生を
立ち向かえる 力を送ろう
移ろう時代(とき)の中から
A Ray Of Hope For You
A Ray Of Hope For Me
A Ray Of Hope For Life
For Everyone…
■台風19号による被害(今日現在)
86人死亡, 8人行方不明
河川決壊(国交省): 71河川(うち一級河川7), 135か所
土砂災害(国交省): 20都県482件
住宅被害(消防庁): 20都県74,1697棟
農業被害(農水省): 1,027億3千万
Posted by Yuji Akiyama at 10/25/2019
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はじめはゆっくりがいい。
音読した数だけ音読の効果がある。1回読めば1回分の,10回読めば10回分の,100回読めば100回分の効果がある。一度たりとも同じ音読はない。10回目の音読は9回分の音読の経験の上にある。
音読するたびに新しい発見がある。だから音読は飽きない。飽きるような読み方は「カラ読み」「ソラ読み」という。文字をただ音にしているだけ。
音読には一語一句を文法的に理解したまとまりのある英文が欠かせない。音読の第一歩はこうした英文を持つことである。読んでわからぬものは100回読んでもわからない。わかったつもりになっているだけである。
英文を(日本語を介さずに)英語のまま理解したい。英語の語順に沿って左から右へ,意味内容を把握しながら音読するという意識が必要である。【文字と音と意味】を一体的に読むという意識である。
はじめはゆっくりがいい。読むたびにこうした意識が心の奥底に沈みゆき,英語のまま理解している自分に気づくことになる。カラ読みを繰り返すような努力はいらない。
弊塾では「正の字」を使って音読回数を記録することを推奨している。強制ではなく推奨。音読回数によって何がどう変わってゆくのかは人それぞれさまざまであり,その変化そのものを楽しんほしいからだ。
その成果をスピードリーディング(200wpm)という課題チャレンジとして人前で発表する。目の前で聞いている人を意識することで自分の音読を客観視でき,自信につながる。その自信が次のレッスンの糧となる。
写真は弊塾の思いを真摯に受け止め,ぐんぐん伸びている塾生の発表時の様子。悪い例ではありません。念のため。
Posted by Yuji Akiyama at 10/23/2019
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Labels: 浦和英語塾
Japan vs. South Africa
“ラグビーは少年をいち早く大人にして
大人に永遠の少年の魂を抱かせる
ラグビーから学んだことは
人を制圧することではなく
共に生きることだ・・・”
by Jean-Pierre Rives
(元フランス代表キャプテン,フランカー)
Posted by Yuji Akiyama at 10/20/2019
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Japan vs. Scotland
Posted by Yuji Akiyama at 10/13/2019
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39:15 / 5 km(7:50/km)
Posted by Yuji Akiyama at 10/13/2019
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Labels: ランニング
Posted by Yuji Akiyama at 10/12/2019
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5 km,38分37秒,7分43秒/km
Posted by Yuji Akiyama at 10/10/2019
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Labels: ランニング
5 km,39分24秒,7分51秒/km
Posted by Yuji Akiyama at 10/06/2019
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Labels: ランニング
Japan vs. Samoa
Posted by Yuji Akiyama at 10/05/2019
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近藤守君から個展開催の案内が届きました。お時間のある方はぜひお立ち寄りいただければと思います。
http://mamoru-yorukon.com/
Posted by Yuji Akiyama at 10/03/2019
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distance:5.0 km, time:44:10, pace:8:49/km
Posted by Yuji Akiyama at 10/03/2019
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Labels: ランニング
前向きに考える人は,きっとこの言葉から「勇気」をもらえるだろう。そうでない人は,「変われない」原因を過去の出来事や現在の自分を取り巻く環境のせいにしたがる。責任転嫁があってはならない。どこかで「変わらない」ほうが楽だからと考えているのだろう。
行きつ戻りつ悩み多き社会人8年目の塾生であるが,初級レベル中盤の課題発表は,毎回必ず一発で決めてくる。その誠実さにはいつも頭が下がります。
Posted by Yuji Akiyama at 10/02/2019
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Labels: 浦和英語塾
Posted by Yuji Akiyama at 9/30/2019
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曼殊沙華(まんじゅさげ)とも言う。かつて山口百恵は曼殊沙華(まんじゅしゃか)と歌った。熊本国府高校PC同好会のサイトには,驚くべき数の別名が掲載されている(こちら)
Posted by Yuji Akiyama at 9/30/2019
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On Christmas Eve
EJ20 × WRX STI
ROYAL SALUTE
►  11月 (11)
Pope's message in Hiroshima
Pope Francis' message in Nagasaki
STI Gallery
SUBARU WRX STI 「WRXファンミーティング2019」
伊藤真 著『合格のお守り』より
高2生の塾生から他の塾生の皆さんへとおみやげをいただきました。いただいたお気遣いに感謝し,みん...
WRXファンミーティング
塾生みんなで取り組んでいる速音読チャレンジから,中島敦の「名人伝」。1分で読めますか? 読める...
►  10月 (13)
足し算ではなく掛け算で 〜 基礎の大切さ
はじめはゆっくりがいい。
Japan vs. South Africa
Japan vs. Scotland
39:15 / 5 km(7:50/km)
5 km,38分37秒,7分43秒/km
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Japan vs. Samoa
近藤守君から個展開催の案内が届きました。お時間のある方はぜひお立ち寄りいただければと思います。 ...
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text:
いじめや体罰の根絶について
研修を通して学んだこと
教職員一人一人に求められていることとして
いじめを未然に防止するためにすべての児童に対して継続的な働きかけが重要。また早期発見には定期的な調査や、ささいな兆候(ふざけのようにも見えるような気になる行為等)にもアンテナを保つこと。そして一人で抱え込まずに組織的に対応していくこと。
職務に生かそうと考えていること
継続的な働きかけが必要なため、他人を傷つける言動や行為はその場で指導することを実践していく。特に口の悪い児童に対しては、妥協せず根気よく指導していく。また、ささいな兆候を常に気にかけるため児童理解をしっかりと行う。組織として対応していくために、報告・連絡・相談といった基本的な連携を密に行っていく。
「接遇・マナー」について
研修を通して学んだこと
接遇の基になるエチケットの基本精神には「周囲を不快にさせない」「周囲に迷惑をかけない」「相手に敬意を表す」がある。自分主体ではなく、相手主体で考える。そのため、自身のなかにある思いやりや親切心を挨拶や表情、身だしなみとして形であらわすことがコミュニケーション能力の基礎となる。
素晴らしい接遇をするためには、「思いやりの心」「接遇の知識・技術」「TPO」を身につけていることが必要である。さらにクッション用語も取り入れられるとよい。クッション用語とは用件があるときに添える「恐れ入りますが」、「お手数をおかけしますが」といった一言である。それを入れることで自分の思いやりの心を相手に伝える形となり、良好な人間関係を構築する要素となる。
素晴らしい接遇を行うことで組織のイメージアップ、また質の高い人間関係を構築でき、結果的に仕事が効果的かつ効率的に行えるようになる。
第一印象を決定づける大きな要因として挨拶がある。この研修では、挨拶は最高の敬意表現であり、コミュニケーションの基本でもあるという話があった。ポイントとしては笑顔とアイコンタクトである。目を合わせお辞儀をし、もう一度目を合わせることで丁寧な挨拶となる。
職務に生かそうと考えていること
社会人としてコミュニケーション能力は重要である。具体的にどんな効果があるのか考える良い機会となった。相手の気持ちを考えて接することが重要であるため、自分の中の考え、気持ちを具体的な形に表し、常に思いやりの心をもって接することを実践していく。要件がある場合には相手の仕事を中断させているという気持ちをもち、クッション用語を意識して使用する。また、正しい敬語を使えるよう少しずつ言葉遣いも改善していく。
保護者への対応も、教員としての自覚をもち、基本的な挨拶や表情、身だしなみに気を配ることを実践していく。
明るく良い第一印象を目指す
丁寧な挨拶として今まで意識していなかった挨拶後のアイコンタクトは今後意識して実践していく。また児童に対しての挨拶では、「目を合わせる」「元気よく」を実践していき、児童のモデルとなるということを意識する。
体育実技研修「水泳指導」
研修を通して学んだこと
浮けるようになるために
水に慣れていない児童は水に対する恐怖から体に力が入り硬直する。硬直することで浮くことができず、さらなる恐怖心を生んでしまう。本研修では水が怖く泳げない児童の気持ちになって体験する活動も多くあった。恐怖心をなくしていくためには浮けるようになることが必要である。浮くためには息ごらえと脱力が必要であることを体験した。息ごらえとは深呼吸をしたのち、口から大きく息を吸い、息を止めることである。肺に息をためた状態で顔を水につけて水に慣れていく。段階的に時間をかけて水に慣れさせていき、指導をしていくことが必要だと学んだ。
本研修は水泳事故防止についてと泳法指導の2つであった。
プールでの指導は重大事故につながる危険性が内在するため安全配慮を徹底することが不可欠である。事前に点検を行うことで快適で安全な学習環境を維持する。指導中には複数教員が目を配り、死角を作らない監視体制を敷くことが必要である。
人員点呼にはバディシステムを使い、安全を確かめ合う。またバディシステムには、学び合いを通して学習効果を高めることや、人間関係を深め合う等の意義も含まれていることを学んだ。
職務に生かそうと考えていること
浮くための脱力を身に付けさせる
泳げない児童は水に恐怖を感じているため「浮くことができる」という安心感を体験させ水に慣れさせていく。児童の実態に合わせ、水しぶきに慣れる、という簡単な項目から、顔を水に付けるというように段階的に指導していく。
児童を水に浮かせる手立てとして脱力させる活動がある。脱力しているかどうかは腕を支えればわかりやすいことを体験したため、児童に自分の腕を持たせ、力の入り具合を確認しながら指導していく。
確実な安全管理を行っていく
プールでの指導に入る前には、プールの安全の確認、付属施設・設備の点検を事前に行っておき、安全な学習環境を維持する。また、監視をする際には危険性の高い箇所や児童の動きが見えにくい箇所に注意を払う。具体的には人と人が交錯する場所や水位が深くなる場所、監視者の直下に特に留意する。
小学校, レポート, 初任者, 研修, 学校, 提出書類 kenkenreon
初任者研修とは 東京都の新規採用の教員にはもれなく「初任者研修」とうものがついてきます。 一生懸命(?)勉強してやっとの思いで教壇に立った...
初任者研修レポート課題その④
初任者研修における講義内容とレポート内容を記載します。 参考になれば幸いです。数が多いので記事をいくつかに分けたいと思います。 学級経営の...
初任者研修レポート課題その②
初任者研修における講義内容とレポート内容を記載します。 参考になれば幸いです。数が多いので記事をいくつかに分けたいと思います。 学校におけ...
初任者研修レポート課題その③
初任者研修における講義内容とレポート内容を記載します。 参考になれば幸いです。数が多いので記事をいくつかに分けたいと思います。 信頼される...
初任者研修レポート課題その②
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text:
1-2.日本では三元豚が主流だがイベリコ豚との違いは?
日本でよく食べられている国産の豚肉は、
三元豚がよく知られています。三元豚は豚の種類ではなく、3種類の純水品種を掛け合わせた雑種の豚のことをいいます。
もちろん、国産の豚肉もとても美味しいです。日本での国内生産と豚肉の流通はほとんどが三元豚です。
スペイン政府が許可したものだけをイベリコ豚というのだそうです。
イベリコ豚はイベリコ種が100%の純血種のものか、デュロック種と交配させた豚の2種類あります。最も交配種の場合、イベリコ豚と許可されるの50%以下だそうです。
デュロック種は、アメリカ産ニュージャージー原産の豚ですが、こちらも美味しい豚肉としてとても有名です。
1-3.イベリコ豚にはランクがある!
一言でイベリコ豚といっても三段階にランクがあり、本当に美味しい最高級のランクのお肉は、わずか10%ほどしかないそうです。
最高品種のランクで全体のわずか10%という大変希少なお肉です。イベリコ豚は放牧され、ドングリと自然物だけを食べて飼育されます。
同じく放牧されて飼育されます。飼料はドングリではなく自然の穀物やハーブを与えられています。飼育期間が決められており、最低12ヶ月飼育しなければなりません。
放牧ではなく、豚舎で人工飼料を与えられて飼育されます。ほかのランクに比べ、飼育期間も短く大量に飼育されているので、比較的価格の安いイベリコ豚として日本でも売られています。
最高級イベリコ豚ベジョータになるには
デエサ(森林)で放牧中に一定量を超えるドングリを食べて飼育された豚がベジョータになる事ができます。
モントネーラという放牧中にドングリを食べる期間が設けられます。
森林面積に対し1ヘクタールあたりの飼育数が制限されている。1ヘクタールあたり豚の数は0.25~1.25頭と定められている
60日以上のモンタネーラで体重が46kg以上増加したもの
豚のとさつは最低月例が14ヶ月以上でなければならない
枝肉個体の最低重量が決められている
これらの条件をクリアしたものだけがイベリコ・ベジョータとして許可されます。
2.イベリコ豚が美味しいのは豚の運動量に関係!
イベリコ豚は特別に整えられたる環境で飼育されていますが、美味しくなるのは環境だけが理由ではありません。
2-1.イベリコ豚が美味しいのは運動による
イベリコ豚がなぜ美味しいのか、それは特別な飼育環境で豚たちがのびのびと生育されるからなのです。
イベリコ豚はストレスフリー
イベリコ豚の四肢は、ほかの豚ととは違う特徴があります。イベリコ豚の四肢は、細くて長いのが特徴です。
それはイベリコ豚たちの運動量によってできた体型だと思われます。放牧されたイベリコ豚は、自由でストレスを与えられることがありません。しかも広い森の中を自由闊達に走り回ります。
ストレスフリーのうえ、自由に走り回ることでイベリコ豚は美味しくなるのです。しかもエサはドングリの実だけではなく、ハーブや香草などもふんだんにあるので食べ物を探すストレスからも解放されています。
美味しい肉の秘訣は、イベリコ豚がストレスフリーの環境で自由によく走り回るためです。
イベリコ肉が美味しいと言われる理由
イベリコ豚がなぜ美味しいのか・・・それは牛肉のようなサシ(霜降り)の入った肉だからです。
サシの部分の脂肪は、大変良質でよく走り回った豚は筋肉が付いていて、その筋肉に脂肪分をしみ込ませる性質があります。
イベリコ豚の肉は、濃厚な赤身に甘味のある脂身が霜降り状になり、味のバランスが良くなっています。しかも特別な飼育方法のおかげで、大変良質の肉になっています。
3.イベリコ豚に含まれている栄養!
3-1.イベリコ豚の脂肪にはたくさんのオレイン酸が含まれる!
イベリコ豚はエサを探しながら、自由に歩き回るため遺伝的に脂肪が蓄えやすい性質をもっています。イベリコ豚の脂肪には高い数値で50%以上のオレイン酸が含まれています。
特にベジョータは、ドングリを食べて生育するので、オレイン酸がたくさん含まれています。
オレイン酸を多く含む足の生えたオリーブの木!?
オレイン酸は不飽和脂肪酸を代表する脂肪酸の一つです。不飽和脂肪酸は脂肪の構成要因である脂肪酸のうち、魚や植物に多く含まれています。体内では合成できないので、食べ物によって摂取する必要があります。
オリーブ油・紅花油・キャノーラ油に多く含まれていtます。イベリコ豚のオレイン酸は融点が低いため、体に脂肪が残りにくいです。実際イベリコ豚の脂肪を手で触ると体温で融け始めます。
オレイン酸は豚の種類で含有量が変わりますが、オレイン酸を多く含むことでイベリコ豚は「足の生えたオリーブの木」と呼ばれています。
イベリコ豚に含まれている脂肪の効果は
善玉コレステロール(HDL)を増やす作用がある
反対に悪玉コレステロールの増加を防ぐ作用
これらの効果により、血栓や動脈硬化を防ぐ効果があります。またコレステロールを調整する効果もあります。
イベリコ豚にはオレイン酸のほか、鉄・亜鉛・マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。
また、ビタミンも豊富です。特にビタミンE、ビタミンB群(B1、B2、B6、B12)などが含まれています。アミノ酸も豊富です。
3-2. イベリコ豚の美味しい部位
イベリコ豚はどの部位も美味しいのですが、どうせなら最高に美味しい肉を食べたいという方は、肩ロース肉をお試しいただくことをオススメします。
肩ロースはプレサと呼ばれイベリコ豚では最も美味しい部位だといわれています。本場スペインでも肉と言えばロースなのですが、イベリコ豚に関してはロースをしのぐ美味しさとして知られています。
また世界に誇る日本の最高級牛の霜降り和牛にも匹敵するといわれています。和牛の最高級肉は脂がやわらかく、融点が低いのが特徴でもあり、美味しさにもつながっています。
イベリコ豚の脂もやわらかく融点が低いです。和牛を食べて口の中でとろける感じがしますが、イベリコ豚も同じように肉の脂身が口の中でとろけ出すような感じがします。だからイベリコ豚は和牛に匹敵するといわれているのです。
ちなみにイベリコ豚の生ハムもとても美味しいそうです。ベジョータを使った世界でも屈指の美味しい生ハムだそうです。(ぜひ食べてみたいです。)
一般に肉のようなたんぱく質は、人が元気に生きて行くにはとても必要なものです。筋肉や臓器をつくるだけでなく、動物姓タンパク質には骨をつくるメカニズムを促進し、ホルモンバランスを整える効果もあります。
長い歴史を持つスペインの最高級のイベリコ豚、美味しいだけではなく体にもとてもよい肉だということをご紹介しました。
イベリコ豚 ドングリ 黒豚 ベジョータ 放牧 美味しい肉 霜降り肉 オレイン酸
kirakira195 2022-06-12 20:52
ホタテは美味しくてヘルシー!
先週夫が、仕事先の人にいただいたとホタテを持って帰ってきま…
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text:
新機能を追加していくときに考えるべきこと
新しく機能をアプリに追加していく際は、システム的に開発が必要となるケースがほとんどのため、要求仕様書や要件定義書、RFPなどに落とし込む必要があります。また、機能が既に用意されているプラットフォーム型のアプリの場合は、機能の仕様などを理解する必要があります。しかし、いきなり資料を作成しなければいけないというのは難しい話です。ここではその前段階として検討すべきことをまとめてみました。
●●がしたい、■■の機能を入れたい、という部分はすぐに思いつくと思いますが、重要なのが「なぜ」その機能をいれるのか、という【目的】を定めることが重要です。インサイトパズルの別記事でも紹介していますが、機能が多くてもよいというわけではありません。
(参考記事:その機能、本当に必要ですか?機能てんこ盛りの店舗アプリ失敗例)
機能を追加した場合の利用するユーザーの動きやメリット、新機能を入れることでどのような影響が発生し、目的が達成されるのかなどをしっかりと考える必要があります。
2.機能を利用しているシーンを具体的に落とし込む
目的が定められたら、次は新しい機能が実際にアプリ上で使われるシーンを具体的に落とし込みます。
頭で考えていることを具体的に遷移図やフロー図に落とし込んでみると、一見完璧と思えた施策も意外な落とし穴があったりします。また、具体的にすることで裏側の開発側の視点からも実現するに当たっての細かい仕様部分についても検討することができますので、見える化は非常に重要です。初めは手書きなどでもいいのでぜひ利用シーンの具体化をしてみてください。
3.タスク化とスケジュールを検討する
目的の明確化、フローの具体化ができると、次は実現に向けたタスク化とスケジュールを検討しましょう。このフェーズになってくると担当者一人で実施できる部分も限られてくるので、開発側(ベンダーなど)、デザイナーなども巻き込んで動くことになってきます。この時点ではいわゆる開発の発注はまだかと思いますが、遷移図やフロー図等が具体化できていればおおよその開発項目やデザイン部分なども見えてきますので、タスクの概要も見えてきます。そこで発生しうるタスクを時系列に並べてみます。
タスクの明確化とスケジュールを具体化すると、【誰が】【いつ】【何の作業をするのか】が明確になります。ざっくりでも見えてくると、実施に施策を実施するに当たっての判断にも役立ちます。
また、特定の部署やベンダーでの作業が発生しますので、事前にスケジュールの検討・共有ができれば、スケジュールの実現性についても見える化できます。よくあることですが、既に別のプロジェクトが動いていてすぐの着手ができないケースや、実現したい開発をするためには更に事前の開発が必要という新事実が見えてきたりします。
いかがでしたでしょうか。ぜひ新しく機能追加する際には参考になれば幸いです!
タスク化やスケジュールなどは開発ベンダーがいればそちらに相談してもいいかもしれません。
弊社では「集客」を実現するアプリプラットフォーム「Insight Core(インサイトコア)」をご提供しております。アプリのプランニングから開発、リリース後の運営までワンストップでカバーしている大変便利なサービスです。 お気軽に資料請求やお問い合わせをしてください!
美容業界に4年勤めた後に2013年よりIT業へ転身。利用者目線でより良いプロダクトを生み出せるように、日々アプリと向き合っています。尊敬する人:ガチャピン 好きなジャンル:レジャースポーツ、ショッピング、美容、ハンドドリップコーヒー
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2019.03.13 月額4,000円で毎日飲み放題になる居酒屋「金の蔵」のサブスクで飲んできた!1日130円で超お得!


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[WORKS] MOTOHIRO BODY WORKS(井上鍼灸院)様(H28〜) | 山口貴士事務所
西洋の従来型医療ではカバーできない症例に対するアプローチ方法として近年注目が高まっている「クラニオ・セイクラル・セラピー(頭蓋仙骨療法)」。
あるいはアメリカ合衆国のカルフォルニア州ビッグサーにあるエサレン研究所で生まれた、全身のオイルトリートメント「エサレン®マッサージ」。
一般的なヨガとはアプローチの異なる「陰ヨガ」。
講師としても活躍されており、2014年以来全国各地で開催されているクラニオ療法のベーシック講座ではこれまでに200名以上を指導。
また姫路エリアにおいてクラニオ療法を先行導入していたこともあり、近隣の医療機関スタッフ等からの問い合わせを受けて2016年からは看護師や理学療法士など医療スタッフむけのレクチャーも主催されています。
お出会いした当初は、「知る人ぞ知る」で顧客は定着しているものの、対外的にサービスの全体像を紹介するための軸が定まっていない状態でした。
「鍼灸がメインなのか?それとも・・・」
「メニューの最適な組み合わせは?」
「どう表現したら一般の方に伝わる?」
世界的に見ても新しい分野のエッセンスと、ベースとなる技術的基盤の融合。
日々アップデートされる情報をおさえながら、井上氏のアイデンティティを明確にしていく作業が始まりました。
状況の変化や様々なできごとを経て、定期的にヒアリングとコンサルティングを重ねること約1年半。
満を持して、新公式サイトがお目見えする運びとなりました。
ロゴは既存のものを使用。井上鍼灸院の位置づけをはじめ情報をコンパクトに整理しました。
いわゆる”鍼灸院”とは一風異なる、心身への総合的な癒しのアプローチ。
ご興味のある方はチェックしてみてください。
公式サイト MOTOHIRO BODY WORKS(井上鍼灸院)
サイト保守管理および定期コンサルティング実施中
【完売御礼】 神河町杉営農組合様 平成29年産コシヒカリ特別販売
[講演] 情報通信技術研究交流会(AC・Net)例会(2018.3.9@神戸)
6次産業化 ICTオフィス kajiyano koezuka WordPress ひょうご酒米処 ふるさと納税 コワーキングスペース サイトリニューアル ファッション フリーランス ブランディング ポスティング メディアプロモーション リフォーム ワードプレス 三井不動産 三木市 中小企業 事業承継 個人事業主 兵庫県行政書士会 加西市 周年キャンペーン 国立研究開発法人情報通信研究機構(NICT) 多自然地域 姫路工業団地 姫路市 姫路市立姫路高等学校 学校案内 小規模事業者持続化補助金 山田錦 情報通信技術研究交流会(AC・Net) 新型コロナウイルス 新築 日本のものづくり 木村工務店 未来こどもがっこう 東京大学 柏の葉キャンパスシティ 物件完成見学会 神河町 空き家バンク 美容室おしゃれキャット 高齢化
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text:
それが『水分不足による筋肉の代謝活動の低下』です。
汗をかく事自体は悪い無ことではなくむしろ必要なことですが、当然汗をかく=痩せるには直結しません。(さすがに減ってきてはいますが未だにサウナスーツを着たり、サウナに入ることで痩せると思われている方がおられますが、その時に減った体重は身体に溜まってある水分なので悪しからず・・・)
そして、そのままにしておくことで後々デメリットを引き起こします。
筋肉は必要量の水分が無いと代謝活動を弱めてしまいます。
その他にも弊害があり腸の蠕動運動も弱ってしまい便秘を引き起こす原因にもなります。(腸の運動が弱まるとお肌にも良くありません御注意を)
そうなった状態でトレーニングや食事のコントロールに励んでも中々、本来の効果は得られなくなってしまいます。
なら一気飲み!ということでは何も解決せず。個人差はありますが通常身体は一定時間で吸収できる水分の量が決められています。
そうならない為にも水分は小まめに飲み続ける事が重要です。
ダイエット中は特に体重×50ccの水分を一日小分けにして摂りたいところです。
朝起きた瞬間は特に脱水状態なので最低コップ一杯のお水は飲まれてください。
水分が十分に摂れていれば筋肉及び内蔵はスムーズに代謝活動を促してくれエネルギーを消費し、お肌の再生などにも効果を発揮してくれます。
食事前に十分な水分を摂っておけば食べ過ぎも防げるので尚良しですね。
女性のお客様で『お水を飲むのが苦手なんです…』と言われる方が多いのですが最初は無理の無い量から始められてください。
RICHBODYでも最初は2リットルも飲めなかったお客様が3リットルを平気で飲める様になられていますが、その方も無理せずに徐々に飲む量を増やされたからです。(決して無理は禁物です!)
その他にも味の無いものが苦手という方はレモンやライムなどを絞って風味をつけるのもオススメです。
出来るところから始めて頂ければと思います。
是非、水分の摂取を意識して代謝の良い身体を目指しましょう。
PS.夏場は特に水分だけではなく塩分も摂られてくださいね
#ダイエット #神戸 #三宮 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー, #水分 #お水
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text:
そんな受動的なものなのだと思っていた。
大好きなひとり時間を失くした私は、私自身を失くした。
必要なひとり時間の種類やペース、長さは、人それぞれ違うのだということに。
雑誌に出ているキラキラママは、分刻みでその時間を捻出しているのかもしれないが、私には、ある程度まとまったひとり時間が、できれば毎日コンスタントに必要だった。
贅沢、と言われるのだろうか?
でも、仕方がない、私には、それが必要なのだから。
完全なる静寂に包まれたひとり時間。
これを捻出しようと、家族で頑張ってみたが、週6勤務の旦那と二人でその時間を作り出すことは不可能だった。
でもここで諦めたらまた疲労でぶっ倒れる未来が……
それではいかん! と、私たちは、行政を頼ってみることにした。
保育園の一時預かりという制度はご存知だろうか?
働いていても働いていなくても、
という理由で子どもを預かってくれる、そんな場所だ。
保育園で働いていたから、とても身近な存在だったのに、
登録が面倒だなーとか、
なんだかんだ見れるしなーとか、
お金かけてまで預けるかー?とか、
育児疲れって預ける理由になるのか?とか、
そんなことを思って登録すらしていなかった。
自分が壊れて初めて、その事業の必要性を、身を持って感じた。
しかも、そこは、親や旦那に預けて、申し訳ないなぁと罪悪感を抱くこともなく、お金の対価として、プロの保育士さんに安心して子どもを見てもらえる。
そして子どもたちも目新しい遊び場とお友だちに、ワクワクして行けるそんな場なのだ。
え……みんなハッピーじゃないか。
旦那も仕事に穴を開けずに済む。
そして私は安定してひとり時間を得ることができる。
家族以外の誰かに家のことを手助けしてもらうということに、なんとなく罪悪感を持っていた私だったが、対価を支払うことでその罪悪感はほとんど消えてしまった。
今、子ども二人を、身内以外に初めて預けてできたひとり時間で、これを書いている。
自分のためだけに時間を使って、罪悪感を感じないのは、子どもが生まれてから初めてかもしれない。
なんてありがたい事業なのだろう。
自分の、べき思考、ねばならないという考えを取り払って、少し手を伸ばしたら、助けてくれるところがすぐに見つかった。
困った時に人に頼るということ。
ご飯を作る気力がなかったら、宅配に頼ったっていいし、家事にどうしても手が回らなかったら、家事代行やお掃除代行なんかに頼ったっていいだろう。
ひとり時間が欲しいと思ったら、子どもを見てくれるプロに頼る。
もしひとり時間が欲しいのにどうしても取れないと悩んでいるお母さんがいたら、その気持ちに蓋をせず、少し視点を変えて、手を伸ばしてみるといいかもしれない。
きっとあなたを助けてくれる人がいるはず。
みんなが頑張ってるから自分だけ楽するのはちょっと……と思うこともあるかもしれない。
だけど、あなたはあなただから。
母でも妻でもある前に、私は私なのだから。
たくさんの感謝を胸に、頼って、甘えて、
自分にとって譲れないモノ、大切にしていこう。
この記事は、天狼院書店の大人気講座・人生を変えるライティング教室「ライティング・ゼミ」を受講した方が書いたものです。ライティング・ゼミにご参加いただくと記事を投稿いただき、編集部のフィードバックが得られます。チェックをし、Web天狼院書店に掲載レベルを満たしている場合は、Web天狼院書店にアップされます。
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2022-06-16 | Posted in メディアグランプリ, 記事
天狼院メディアグランプリ50th Season第1戦 (9/26~10/2)結果&ランキング発表!〔TENRO-IN GRAND PRIX〕
天狼院メディアグランプリ〔TENRO-IN GRAND PRIX〕50th season開幕!(2022.9.26〜2022.11.20)
映画館のいう名の飛行機
朝の通勤電車で、京都のチャップリンに出会った そして、車両が本当に喜劇のワンシーンみたいになった
器用貧乏は令和のお金持ち
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【天狼院デザイン学校】10月開講コースからリニューアル!
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東京・通信【2022年10月開講〜「小説家養成ゼミ」入門講座】本気で小説家を目指す!作家を続々輩出中の人気ゼミから、ついに「入門クラス」が登場!《プロットの作り方を徹底して学ぶ3ヶ月コース》
通信【2022年10月開講〜無限ラーニングZ】〜次世代型独習システム〜10月開講コース!学びをシステム化し、Notionでレコーディング・システムを構築する!まったく新しいタイプの独学術講座、特別開講!第1期7月開講コースは3日間で完売!50席限定/特別指定講座!
湘南【7/12(火)8/19(金)23(火)】湘南天狼院の特等席、屋上で「江の島花火」を鑑賞しよう!そして極上の1枚を撮ろう!江の島花火大会、鑑賞&撮影会!《天狼院食堂全制覇、飲み食べ放題付き》
限定特典多数!天狼院書店の会員制度「天狼院読書クラブ/TENRO-IN BOOK CLUB」〜読書量を200%にする、人生”拡張”プロジェクト〜
《年末「超」集中講座 第5弾》【12/29(水)17:00】超リアル「弱者の起業術」講座!ほとんどの起業は十分な金ナシ、コネなし、人材なしで始まる!生き残るためにはトリアージを徹底せよ!”強者の成功法則”が効かなかった99%の方のための講座
【2021年8月開講】カメラ初心者のための「天狼院フォト部ビギナーズ《通信コース》」開講!オートモードからの卒業!F値・SS・ISO感度・露出・WBって?旅行先や夜景撮影でもう困らない!カメラを使いこなして思い通りの写真を撮ろう!初心者のためのカメラの使い方ゼミ
【天狼院の新メニュー】元彼が好きだったバターチキンカレー《川代ノート》
7つの顔を持つ書店/天狼院書店《TENRO-IN 7 FACES》
《全国通信受講》9/19 16:00〜18:00 PIXTA × 天狼院書店『天狼院フォトDAY』Specialタイアップ企画 /ストックフォトビジネス徹底解説 〜収益の仕組み、求められる素材/クリエイター、ストックフォトの観点からの皆さんの写真を個別好評します!〜
【大募集】スタジオ天狼院「クリエイティブ・インターン」!様々なアートを学んで、制作する!〔東京/福岡/京都〕
【京都10/28(金)】初開催!京都天狼院「利き日本酒」FESTA!町屋を改装した本屋で、”利き日本酒”パーティ!お庭を眺めながら、 日本酒呑み比べと大人気お食事メニューを楽しもう♬《TENRO-IN FESTA》
【10/8(土)10:00〜名古屋フォト散歩!】本屋が行う写真教室 天狼院フォト部 @有松《初心者/初参加大歓迎》
【10/16(日)13:30〜】新ファナティック読書会《全国版》テーマ「あっと驚く一冊!」~本についてのんびりお喋りする読書会。初めての方・お一人でのご参加大歓迎!~
天狼院メディアグランプリ50th Season第1戦 (9/26~10/2)結果&ランキング発表!〔TENRO-IN GRAND PRIX〕
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「祐氣」とは自然から頂けるパワー
「神氣」とは神様から頂けるパワーです。
祐気採りとは『氣』を体内に貯める方法です。地球の磁場(パワーエリア)を利用して貯めますので、目的それぞれに合った方法を使って開運に導きます。ちなみに奇門遁甲祐気採りを活用した有名な人といえば…三国志の諸葛孔明です。
軍師孔明は映画『レッドクリフ』で金城武さんが演じた人物で、百戦百勝し3000年経った今でも名を残す人物。1度は映画をご覧になった事がある方も多いのではないでしょうか。戦において奇門遁甲を用いることによって、連戦連勝することができたと言われています。
「氣」を貴方だけのパワーエリアで身体に溜め込みます。その場所に居ることにより身体に「氣」が染み込みます。雨がふっていれば小雨なら打たれて天からの恵みの雨という「氣」を肌から染み込めましょう。温泉があれば、地のマグマの「氣」である温水に身を沈め、全身に染み込めましょう。その地に生きている自然と触れ合い木々から「氣」頂いてください。
奇門遁甲は、転居や旅行、外出など人が移動したあとに起こる出来事の吉凶を占うものです。
①いつ(奇門遁甲は出発時間が命)
②どちらの方位に移動すれば(北or北東…)
③どんな運勢の分野で(甲or乙…)
④どんな変化が(もちろん開運)
⑤どれくらいの強さで(大吉など)
⑥いつ頃現れるのか(応期)を占う方法です
ここで注意して欲しいのは、
吉方位へ行っている最中に吉作用は起こらない
吉方位へ行って時間が経ってから作用が現れる
なので、祐気採りは後日必ず効果が現れる。反対に効果が現れる日時も解るので、効果を出したい日から逆算し、祐気を採っておけばその日必ず効果を出せるという事になります。試験なんかにいいですね♪
使い方1 移動の善し悪しをみる
休みの日や、お正月お盆など旅行に行くなら吉方位へ行こう!となれば、お渡しする表から出発したい日を選ぶ。その日に東が大吉なら旅行先を東の範囲の中にする。
もしくは自宅から行きたい場所、例えば遊園地が東にある。ので、東が大吉な日を旅行に行く日にする。
命理を読み解き今の自分の不足している「運」を補う方位へ行く
もしくは、大過(多すぎて困っている)ならそれを抑える事の出来る方位を狙う。四柱推命と奇門遁甲で人生のバランスを図る。主に日盤を使います。
使い方3 ある日時を狙って吉作用を起こす
大切なイベントが決まっている場合。例えば「試験」
その日その時間に最大限の自分を発揮したいなら「応期」を読み解き、その日に効果が出る祐気をあらかじめ採っておく
主に短期間で作用が出る「日盤」「時盤」を使います。
つまり【使い方2開運】で実力を養っておき【使い方3ピンポイント狙い】で成果を出していくという使い分けがスタンダードな考え方です。
もう一つ開運で用いる「月盤」は、1ヶ月ごとに盤が変わるものですが、その吉方位の効果は何ヶ月も先になります。月盤の吉方位は、1年で10方位程度しか出ません。月盤を使用するのは引っ越しくらいです。でずがこれも日盤と一緒に使用しないといけません。引っ越しは月・日盤が吉方位重なる時にされることをお勧めします。
とにかく!早め早めに計画することが開運のコツです。
お渡しする初心者用8方位表は
気学30°60°方位を採用
2月1日 東30° 11:00
甲 大吉 青龍返首を例題にします
①あちこち方位というサイトでご自分のお家をピンで中心にセット
②①で指したピンを「画面中央を自宅に設定」を押し固定しておく
③設定の「方位線」チェックボックスは4つともチェック
④方位線の種類のタブから「気学30/60」を選択
そうしますと下のようにご自宅から方位線が四方に伸び、指定された方位(↑でいくと) 東30°の範囲ですね!
その範囲の中から、ゆっくりできる場所、公園・図書館・カフェ・自然の多い場所・温泉などをピックアップします
東30° 11:00 甲 大吉 青龍返首となっていればご自宅を11:00~13:00の2時間(1刻)の間のうちに目的地へ向けて出発するのが基本です。
奇門遁甲の基本は指定された刻(2時間の間)にお家(中宮)を出発するのですが、遁甲では太陽時間を採用しますので皆さんが使っている標準時間とは時差が出てきます。←ココ極意!
太陽時間とは貴方の自宅の真上に太陽が来た時が正午。
標準時間とは明石の東経135度の経線、日本標準時子午線の真上に太陽が来た時が正午です。
日本では北海道や沖縄では20分以上の時差がありますので11:00と書いてあれば11:30~12:30の間にお家を出発してください。
また地球は1年中1日をきっちり24時間で回っておりません。
季節により8分短い23時間52分な日もあれば、18分長い24時間18分で1周する日もあるのです。これを「均時差」といいます。
これは世界共通です。この均時差も考慮し、11:30~12:30の間にお家を出発してくだされば全国の方大丈夫です。
ちなみに 真太陽時=標準時間±経度時間差±均時差 です。
均時差グラフは世界共通。ネットで調べればすぐ分かります!
私、練 八文はこの計算をしっかりし、11:00となっていれば標準時間11:00~13:00の間に出発ですが、プロですので真太陽時の12:45分に出発します。この出発極意やその他プロの奇門遁甲の使い方は「奇門遁甲の使い方だけ教えて」のレッスンでお教えしております。   奇門遁甲の使い方だけ教えて1回限り60分8,000円
横に長い日本では北海道や沖縄では20分以上の時差がありますので11:00と書いてあれば、11:30~12:30の間にお家を出発してくだされば全国の方大丈夫です。
目的地に着いたら心静かになりたい自分をイメージし
時間という空間で人である貴方が受容体となり受け取る
この天・人・地のバランスが取れた時、開運します
甲の効果は仕事に関する事や名誉・名声、地位向上などです。
2月1日の11:30過ぎにお家を出て、東の方位に行き、落ちきながらイメージし祐気を採ると後日、必ず仕事運がアップします。
奇門遁甲は「命理」を必ず鑑定し、ただ単に商売を営んでいるから「丙」へ行く!という単純な占術ではありません。自然の摂理と持って生まれた宿命と巡ってくる運命によって吉方位は人それぞれ違います。
必ず四柱推命でご自分の宿命・運命を推命し開運方位を突きご自身の手で足で運を開き、人生を豊かにしてください。


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text:
Wikipedia – 『ヴィーナスの誕生』 サンドロ・ボッティチェッリ作 (1485年頃) ウフィツィ美術館蔵
そして、神々の前に姿を現したアフロディテはその美貌によりオリュンポス12神に席を占めることになったのでした。
主神ゼウスが女好きであるとするならば、まさにアフロディテは根っからの男好きでした。
アフロディテは鍛冶の神であるヘパイストスとゼウスの命により結婚します。
ですが、アフロディテはヘパイストスを邪険に扱い、さらには様々な男と不倫を繰り返します。
なぜか、男好きならヘパイストスも男です。しかし、このヘパイストスは容姿がそんなに優れていなかったようです。つまり、醜男だからでした。
つまり、アフロディテはヘパイストスの容姿が嫌いという理由を一因に浮気を繰り返していたのです。
そうした結果、アフロディテはいろんな男、例えばディオニュソス・アレス・ヘルメス・アドニスなどと不倫をして、その男たちとの間に子供ができています。
・・・・・・一方、ヘパイストスとの間には子供ができなかったようです。
ギリシャ神話 ゼウス編【ヘラの夫】
ギリシャ神話 ヘラ編【ゼウスの正妻】
ギリシャ神話 アテナ編【知恵と戦の女神】
ギリシャ神話 アポロン編
世界の神話 ギリシャ神話の神々 アフロディテ編【ヴィーナス】
ギリシャ神話 アレス編【最弱の軍神】
ギリシャ神話 アルテミス編【オリュンポス12神】
世界の神話 ギリシャ神話の神々 デメテル編【豊穣の女神】
ギリシャ神話 ヘパイストス編【ヘラの息子】
世界の神話 ギリシャ神話の神々 ヘルメス編
ギリシャ神話 ポセイドン編【オリュンポス12神のナンバー2】
ギリシャ神話 ディオニュソス編
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2016年10月9日から15日まで、Washroom of the day exhibition -今日のトイレサイン展- を、高円寺のバー HowHightheMoon にて開催しました。28ヶ国から集まった500枚を超えるトイレサイン写真アーカイヴの中から厳選して展示を行いました。
オープニングパーティでは主催者のプレゼンテーションの後に NRQ より牧野琢磨さん、吉田悠樹さん、相対性理論でも活躍されている Motoki Yamaguchi さんに演奏をして頂き、大いに盛り上がりました。
また、クーリエ・ジャポンさんに当展示を取材して頂きました。是非ご一読ください。トイレサインを世界中で撮影しシェアする人々──Washroom of the Day EXHIBITIONレポート | クーリエ・ジャポン
住所:東京都杉並区高円寺北3丁目4-10
企画:Washroom of the Day (原田真理恵、原田康)
BGM 制作:Molt Beats(Motoki Yamaguchi)
フライヤー制作:加藤賢一
協力:Unica creative space
お問い合わせ:event@washroom.ws
photograph: 塩田正幸
New Residential Quarters。読み方は「ニュー・レジデンシャル・クォーターズ=新興住宅地」。略して今はもう「NRQ」。
2007年に吉田悠樹(二胡)+牧野琢磨(guitar)デュオとして活動を開始。08年には服部将典(contrabass) が参加。中尾勘二(drums / sax / tb / kl) にも参加を依頼、現在は4人。今後もこの4人。
* 以上NRQ のwebサイトより転載。今回は牧野琢磨さん、吉田悠樹さんのお2人にご出演頂きます!
Molt Beats(Motoki Yamaguchi)
ビートメイカー。’14年に名義初作となる実験的なビート作品『Unauthentic practical sound effects & beats for battle breaks 』 を発表、リミックスワークやサウンドトラックへの参加など国内での活動を重ねながら、アンビエントとビートの研究に勤しんでいる。ドラマー / アレンジャー / プロデューサーとしてShing02「歪曲」シリーズ、相対性理論「天声ジングル」等へ参加、「KENPOKU ART 2016 茨城県北芸術祭」公式テーマソング等やくしまるえつこの諸作の共同アレンジに携わる他、moltbeats名義の次回作の制作もスタートしている。’16年10月に「Washroom of the day exhibition」のためのバックグラウンドミュージック、「Toilet EP」を公開予定。