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Item added to your cart
Basicプランの機能一覧
Lightプランで利用できる機能に加えて以下が可能
注文情報CSVエクスポート
「配送&注文サポーター」の使い方
「配送&注文サポーター」はインストールから操作までが非常にシンプルなShopifyアプリです。今回は「3分」でわかる「配送&注文サポーター」の使い方をご紹介します。
「配送&注文サポーター」のShopifyアプリストアからインストールする。
「配送&注文サポーター」アプリストアへ
アプリのインストールを承認する。
1.ダッシュボードが表示されたら初期設定が完了です。
2.カートページへのオプション導入方法
2-1.ダッシュボードから【カート機能設定】を選択し「フィールド追加」をクリックする。
2-2.「フォームタイプ」から導入したいオプション項目を選択する。
「配送&注文サポーター」で導入できるオプション項目
2-3.「管理ID設定」に管理用のタイトルを半角英字で入力する。
2-4.「フォームタイトル」にカートでオプションの見出しとして表示するテキストを入力する。
2-5.セレクトボックス・ラジオボタン・チェックボックスを選択した場合には「選択項目設定」にカンマ区切りで選択肢を入力する。
2-6.編集が完了したら「保存」ボタンをクリックする。
保存が完了すると、自動的にカートページに保存したオプション項目が挿入されます。
配送日選択オプションの導入方法
ダッシュボードから【配送日時指定】を選択し「日付指定」横のボタンをクリックしてONの状態にして有効化する。
1.最短・最長の配送日をそれぞれ半角数字で入力する
例:注文日の2日後から30日後までの間でユーザーに選択をさせたい場合は
配送予定日(最短)に「2」を配送予定日(最長)に「30」をそれぞれ設定する。
2.編集が完了したら「保存」ボタンをクリックする。
保存が完了すると、自動的に配送日選択オプション項目が挿入されます。
配送希望時間選択オプションの導入方法
1.ダッシュボードから【配送日時指定】を選択し「時間指定」横のボタンをクリックしてONの状態にして有効化する。
2.利用する配送業者を選択し、ユーザーが選べる配送希望時間にチェックを入れる
3.編集が完了したら画面末尾にある「保存」ボタンをクリックする。
保存が完了すると、自動的に配送日選択オプション項目が挿入されます。
配送業者別の配送希望時間も簡単に設定できる。
配送に関する業務効率が期待できる機能が豊富
カートページのオプション実装ができるShopifyアプリ。
日本の会社が開発した日本語対応している。
「配送&注文サポーター」というShopifyアプリをご紹介しました。Basicプランでないと、注文情報のエクスポート機能は使えませんが、Freeプランで簡単手軽にカートページ上にオプション項目を実装することが可能です。また、Lightプラン以降では配送に関する業務効率がはかれる機能が豊富なので、よりユーザーに対して寄り添ったストア運営をしたい方はもちろん、商品購入時にアンケートを取りたい方にもおすすめできますので、まずはFreeプランを試してみてください。
「配送&注文サポーター」アプリストアへ
ご覧いただいてる皆様へ
本記事でご紹介したShopifyアプリの性能やプラン料金、無料プランでの制限などは記事公開時の情報となっております。本記事公開後、アプリ運営会社がアップデートや方針変更をした場合には本記事の情報の限りではございません。最新のアプリ情報は、各Shopifyアプリストアページをご参照ください。
Shopifyアプリの開発、承ります。
SlashApp運営チームは、アプリ開発も行っております。開発したいアプリの概要を教えていただければ、仕様設計から細かくサポートいたします。 ぜひお問い合わせください。
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LINE公式アカウント 基礎戦略 飲食店 集客アイディア 集客 閑散期 自宅サロン 美容院 新規客・見込み客 悩み 広告 差別化 売上アップ 士業 口コミ・紹介 SEO 分析 リラクゼーション リピート対策 リストマーケティング メール ネイルサロン セールスコピー サービス業 コンバージョン アパレル アツメルマーケティング SNS 飲食店接客
・住宅が多いエリアのマンションの一室でリラク系マッサージサロンを経営
・予約制にしている為、一人で店を回している
・独立して9ヶ月。オープン当初は特に集客が大変で、自作のチラシを近所にポスティングしたり、知り合いのカフェや美容院においてもらって新規集客を努めた
・せっかく独立したにもかかわらず今のままではダメだと思い、売上をもっと伸ばして、スタッフを1人雇えるくらいにしたい
・パソコンはかなり苦手で操作が全く分からない機械音痴
・すぐではないが「妊活」を視野に入れている
現在、1周年を無事に迎えることができましたが、結果的に言うと、依頼されてから3ヶ月が経過し、当初から比べて、売上、リピート率も上がりましたが、まだ従業員を一人増やすまでは、もう少し先かな。。。
個人的にはもう少し安定してからにした方が、気持ち的にも安心するほどの状況です。。。。
ではこのアナログなマッサージサロンでどのようにしてリピート率を高め、売上を上げることができたのでしょうか。
前回のおさらいとして「お客さんの事をできるだけたくさん知る」「お客様にgiveしまくる」ようにアドバイスしましたが、この点に関してはこれを読んでいるあなたのサロンでもすぐに取り入れることができます。
むしろ取り入れるべきだと思います。お客様を喜ばせ、あなたとあなたのサロンを気に入ってもらい、繰り返しご利用頂く。このするお客様の数が増えるほど、もちろん売上が上がるのはわかりますね?
お客さんの事をできるだけたくさん知る
あなたはあなたのサロンの顧客様についてどれほどの事を知っていますか?
知っているのは、氏名、年齢、住所、生年月日、電話番号、メールアドレス、利用日時、前回受けたサービス内容、、、など一般的な顧客名簿の内容はもちろんのこと、そのお客様の趣味や最近よくハマっている事、よく行くお店、好物、家族構成、など個人的はことを細かく知っていると言ってくれることを期待しています。
また体のどんなところに悩みを持っているか、何に困っているか、どうなりたいのか、顧客様の事を事細かくたくさん知る事が大切です。
>>アンケートを使ってリピートする理由を理解し集客に役立てよう
お客様にgiveしまくる
顧客様の事を詳しく知る事ができたら、そのことに対して、あなたには何ができるか。すべて把握し、できることに対してあなたからすすんでgiveしまくることです。
たまにどんなことをしたらよいのですかとお問い合わせしてくる方もいらっしゃいますが、その問い合わせのレベルが非常に残念に思います。
顧客様に尽くす為に、僕が言った事をして顧客様は喜んでくれるでしょうか。顧客様のことをより知っているのは僕ではなく、実際コミュニケーションをとっているあなた方本人達です。
お客様が何をしてあげたら喜ぶかを他人に聞くあなたの姿勢だけは、残念ながら僕には理解できません。
むしろ何の為にそのマッサージサロンを開業したかをあらためて聞きたいくらいです(汗)
アナログなマッサージサロンがリピートしてもらう為に気をつけたこと
では、パソコンもできない、スマホにも疎いアナログなマッサージサロンを営むこのクライアントさんは、顧客様が更にリピートしてくれ、新しくきたお客様も繰り返し来てくれるように、何に気を付けたのでしょう。
これはクライアントさんと僕との会話のやりとりから生まれてます。初めから全て提案してしまうより、発見し、ひらめいて欲しかったので、様々な会話をしてコミュニケーションを取りました。
カミシンさんならどんな店だったらリピートしますか?
いまこの受けているマッサージは気持ちいいと思うし、たまにはこういうのもいいなぁとは思いますが、現段階では必ずまた行こうとまでは思わないかなぁ
えーーー(-_-;)褒めて落とされた気分。。。何でですか?
たまには・・と感じたくらいで「絶対また通おう」とまでテンションが上がらないのは、リラク系のマッサージの必要性を僕が感じていないからですかねぇぇ
うーーん、男性ならよけいにですかねぇぇぇ。。。。。でも女性客でもその必要性を感じてもらえなければリピートしない可能性が高いってことも言えますよね?
僕個人的に思うに、最初とか特に「こういうのがみんないいんだろうね」って他人事に感じてしまうんよね。もし僕が一発で気にいるとすれば、自分の願いを叶えてくれるなら必ず行くね。実際に整体のクライアントさんのところでは必ずヒアリングの時に「首が。。。腰が。。。」ってガンガンいうし、それに対してプラスアルファの施術をしてくれるから、今では客としてずっと行ってる
なるほど、欲求に対していかに答えて満足してもらうか。なんか見えてきました。ってことはメニューや仕組みを少し変えないと♪
そう!そういうことです。感じてもらえたのなら最高です!
こうして、このクライアントさんは、メニューの見直しも検討したと同時に、自分ができること全てを顧客、お客に与え続けた結果、3ヶ月経った現在では、着実にリピート率は向上し、着実に売り上げを伸ばしている要因の1つとなっています。
この状態までも、WEB広告やSNS集客、メルマガなどは使っていません。
恐らく、この記事を読んでいる方の中で、SNSやホームページ、ブログなどを行っている方は同じ3ヶ月でも効果はより上がることでしょう。
様々な観点からお客様を観察し、検証し、テストを繰り返し、自分のサロンに合った施策を行って売上を上げていく。自宅サロンや小規模のサロンの方はぜひこの観点からもご自分のサロンを検証してみましょう。
・もう失敗しない自宅サロン成功のための5つの改善点
・売上が低迷したネイルサロン、リラクゼーションサロンの5つの対策
・マッサージサロンの売上・集客改善!半年後に昨対130%まで回復した事例
売上・集客・リピート対策・客単価・・・
売上や集客の為にいろいろと試してみたが成果が出ない・・・
そもそも何をしたら良いかわからない・・・
チェックする事で埋もれていた問題点が浮き彫りに!!
現状何が出来て何が出来ていないかを把握する事から始めましょう!
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はじめまして、よろしくお願いします。 私(32才)は、乾燥肌にもかかわらず乳液が苦手で・・ かといって使わないわけにもいかず 今はカネボウDEWのジェルモイスチャーという さっぱりめのジェル状乳液を使用しています。(化粧水+ジェル状乳液) でもやっぱり夜は物足りなく感じ 今のお手入れにプラスできる、油分ではなく水分補給的な美容液を探しています。 今のところ、クリニークのモイスチャーサージエクストラを買おうかと考え中です。 そこで、使用方法や使用感を教えていただこうと投稿しました。 あと、他にも何かオススメがあれば教えていただけると助かります。 (予算は7000円くらいまでで・・) よろしくお願いします。
目移りしてしまうたちなので、新商品が出るとつい買ってしまったり いろいろなメーカーのコスメを渡り歩いておりますが モイスチャーサージは長年手放せないものの1つです 夜たっぷりつけて寝ると、朝にはしっとりモチモチ肌になります 油分がないのでベタベタしないのもいいところです) また、唇が荒れてしまった時にはモイスチャーサージをつけラップでふたをして 10分くらいパックして置くとかなりいい感じに… まずは、クリニークに行ってサンプルを貰って試してみてはいかがでしょうか
お礼が遅くなってごめんなさい! 先週、早速デパートでサンプルを手にとってみました。 プルプルのピンクのジェルが可愛いいこともあり(笑) いきなり買ってしまいました。 それから毎日使っていますが、みずみずしい使用感で ほんとモチモチ肌になりますね^^ 買って良かったです。 ありがとうございました!!
KOSEとアルビオンで悩んでます!
はじめまして、こんばんは★ 今、化粧品で2個悩んでいます。 私の肌質はニキビが多く油分が300前後で水分80前後の 脂性肌よりの混合肌です。 皮膚が薄く敏感肌で少々、赤ら顔です。 年齢は23才になります。 私は化粧水にアルージェ又はimyを使用しています。 水分が足りないとのことなので化粧水の前に塗る先行乳液、美容液を探してアルビオンのモイスチュアミルクとKOSEのモイスチュアスキンリペアで悩んでいます。 私の肌質では、どちらの方が良いと思いますか? ニキビ肌なので乳液ではなく美容液のモイスチュアスキンリペアのほうが良いのでしょうか? 色々アドバイスお願いします。 化粧水のことでもまだ悩んでいるのでオススメがあれば教えて頂けたら嬉しいです(*´∇`*)
クリニーク製品をご使用の方
お世話になります。 現在30半ばの女性です。 以前から、クリニークのスキンケア製品が好きで使用しているのですが (洗顔料のみ他メーカーのもの使用)、お手入れしてから、1時間もしないうちに 顔全体がテカってきてしまいます。(その上にメイクをした場合もです) 他メーカーさんでは、「理想的な肌」 と言われたり、「頬がやや乾燥気味」 と言われたり、バラバラなので、インナードライ肌なのかとも思っているのですが、 出来たら、クリニークの製品で、改善できないかと考えています。 でも、店頭で相談すると、何か買わされそうで、行けずに困っている次第です。 どなたか、アイデアがおありの方がいらっしゃいましたら、ぜひ、 お教え下さいますよう、お願い致します。ちなみに、現在使用しているものは、 1) クラリファイング モイスチャーローションII 2) ドラマティカリー ディファレント モイスチャー ローション(オイルフリー) の2つです。 どうかよろしくお願い致します。
アルビオンのスキンケア選び(長いです)
一月ほど前から、アルビオンのエクサージュのスキケアをラインで使っています。 乳液→エクサージュII 化粧水→スキコン クリーム→ハーバルフォーミュラクリーム といった順番です。 お肌が柔らかくなった感じで、とても気に入っているのですが、どうも乾燥が気になります。そのため乳液の変更を考えています。 アルビオンカウンターでの肌診断は、 一回目→水分98油分197。水分は充分。油分過多。エクサージュIを薦められる。ただ、この診断の際には、アルビオンのスキンケアが切れていたため他のメーカーのものを使用した状態だった。 二回目→エクホワIIIを使用した状態での診断。水分19油分191でインナードライ。水分補給が必要。「イグニスのソフニングアップミルクI→クリアアップウォーターII→モイスチュアライジングセラム」を薦められる。 それぞれ使ってみた結果、エクサージュ・エクホワともにI・IIだと乾燥して目元や頬がピリピリしてしまうのです。エクサージュIIIだと私としては、乾燥が改善されて良いのですが、肌診断では油分多めなためお薦め出来ないと言われてしました。イグニスのソフニングアップミルクIが、乾燥もひどくなく、皮脂も抑えられて良かったのでそちらを検討中です。ただ、スキコンがまだまだ残っているので出来れば使ってしまいたいのですが、イグニスミルクの後にスキコンでも同じような効果は得られるのか不安です。また、最後はやっぱりクリームでお肌に蓋をしたいのですが美容液の代わりにイグニスのトリプルモイスチュアクリームにしても構わないのでしょうか? 「もしかしたらアルビオン系全般が自分には合わないのかも?」とも思うのですが、あのお肌の柔らかさ加減にはまっていて、できれば乳液先行のお手入れをしたいのです。どういったラインアップにしたら良いか等、どんな事でも構いません。アドバイスを頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。
ニキビ肌の冬のスキンケァ
16歳の女です。 私は元々脂性肌(口元や目元は乾燥するので混合肌?)です。 そこで、化粧水を付けた後のケァについて相談したぃのですが・・・冬でもやはりニキビのある部分にはノンオィルの美容液等を使用するべきなのでしょうか? 今持ってぃるゲルは敏感肌用の乳液、美容液がひとつになったものなのですが乳液は油分を含むのでニキビに悪ぃのではなぃかと思ってしまい、落ち着いて使用出来ません(´∀`;) ちなみに化粧水は脂性肌用のものを使っています。 現在はそれを使用した後、乾燥している部分を中心にそのゲルをうすく塗るよぅにしています。 冬でもニキビには油分を与えるのは良くなぃのでしょうか? アドバイスお願ぃします(・w・`)
スキンケアのいろいろなこと
化粧水の後に塗るもののことで悩んでいます。脂性なのでクリームやこってりした乳液は塗りたくないのですが、化粧水だけではケアがかんたんすぎて心配なので。美容液などつかってみたいのですが、ジェルなどとどう違うのですか?ジェルと乳液もちがうんですよね?よくわからないです。化粧水の後、美容液だけとかジェルだけとかでも水分はとんでいきませんか?詳しく教えてください。美白に興味があります。
アルビオン・モイスチュアシフォンの下地は何が良いですか?
そろそろファンデーションが無くなってきたので、アルビオンのモイスチュアシフォンNの購入を考えています。 その場合、下地はどれが良いのでしょうか? かなりの乾燥肌なので困っています。 基礎はアルビオンのミルク→スキコン→ハーバルフォーミュラを使用していますが、そろそろ乾燥がひどくなってくるのでハーバルフォーミュラのクリームに変える予定です。 現在のファンデはシュウウエムラのベルベットを使用。 下地はトータル ディフェンダーを使用です。 これでも冬場は口元・頬が乾燥します。 もともとアトピー肌なので水分・油分ともに全然足りないので冬がかなりキツイです。 アルビオンの中でおすすめの下地を教えてください。 宜しくお願いいたします。
メーカーによって肌の測定結果が違う
先日デパートのカウンターで機械を使って肌を見てもらいました。 そこのメーカーのは以前から使用しているので、履歴が残っていたのですが、 「以前よりも油分も水分も調度よくとてもいい肌の状態」といわれました。「今使っているものを続けて使用してください」とのことでした。 しかし、数日後他のメーカーのカウンターに行った時に肌をみてもらった際、「油分は少し多めで、水分がとても足りない」といわれ、 水分補給できる美容液を紹介されました。 行った時間帯は午後と夕方で、少しは違いますが、 メーカー・ブランドによってそんなに測定結果が違うものなのでしょうか? 何を信じていいのかよくわからなくなってきたのですが。。
プロの方いませんか!?乾燥肌?インナードライ?
すごく困っています。。 表面上は粉をふいたりもしないし、化粧のノリも悪くないのに。。。 スキンアナライザー(水分、油分などを測る家庭用の電池式の普通のアナライザーです)ではかるといつも水分や油分、弾力がマイナス2以上なんです。 化粧品のカウンターで見てもらっても、水分、油分ともに低いんです。 洗顔して化粧水をしっかりパッティングして(プレ化粧水にアベンヌを使ったりコーセーモイスチュアスキンリペアを使ったり)しているのに全然水分を溜め込む力がないようなのです。。 初めは余分な角質がたまっているといわれていたのでクリアローションを使っていましたが最近は皮膚が薄くなっていると思い、つかっていませんが、まだそれを控えてからは1ヶ月はたっていないと思います。 クリームや乳液もしっとりタイプなのになぜなのでしょうか? アドバイスいただけたらと思います。。。最近はほうれいせんが出たり目元にくまができたりで困っています。(アイクリームも使っています)
その他(健康・病気・怪我)
化粧水+その他の機能のクリーム
最近化粧水の機能のほかに、化粧下地とか美容液とか乳液とか機能はまちまちですが、4種類ぐらいの機能がついた化粧水のゲル状のものを目にします。   化粧下地の機能もついてるやつなんて急いでる朝はすごくいいなあって思うのですが、肌に対してはどうなんでしょう?  普通の液体状のもののように肌になじむのでしょうか?   なんだか水分をちゃんと補給していないのに、上にクリームをぬっているような気がして心配です。  実のところどうなのでしょう?
「You」や「I」が入った曲といえば?
答えたくないことをズケズケと質問されたときどうする
国葬はすべきでしょうか?
どなる同僚の女性への対処法
虐待される子供にキラキラネームが多い
付き合う前に食べ放題や飲み放題は避けるべきですか?
ふとした瞬間に妻から自己否定感を煽られます。
交際相手が精神疾患持ちだったら
勘違い婚活が多いのはなぜ?
ヘアケア・ヘアスタイル
ダイエット・フィットネス
ファッション・小物・アクセサリ
専門家に質問してみよう
職業から探して質問する
あなたを助けてくれる人がここにいる
あなたも誰かを助けることができる 誰かの疑問に誰かが答えることでQ&Aが出来上がり、後で見に来たたくさんの人の悩みの解決に役立てられています。


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「存在は知っているけど、そもそも母子手帳ってなに?」と思われる方も多いのではないでしょうか。実は私もよく知りませんでした笑 中身を見てみると、意外にも盛りだくさんの内容で驚きました。
まず、妊娠の経過や母子の健康状態などを記録するページがあります。ここまではなんとなく予想していました。そのあとには、生まれた子どもの6歳までの、予防接種や歯科検診の結果、病歴などを書き留めておくページが続きます。また、子どもの健康な便の色を見分ける識別表や、病気や事故の処置方法など、お役立ち情報も記載されていました。
子どもが生まれてからも6歳まではずっと使うのですね! 大切に保管しなくてはいけないなと思いました。また、緊急の場合の連絡先を書く欄もあったので、お出かけするときは持ち歩くようにしました。
今後の妊婦検診では、毎回体重と血圧の測定と尿の検査をおこないます。その結果は、母子手帳に記載していくので、受付で提出を求められます。病院で赤ちゃんの心音が確認できたら、必ずお住まいの市区町村の役所で母子手帳をもらいましょう!
母子手帳以外にもらえるもの
役所では母子手帳と一緒に、次のようなお役立ちグッズをもらいました。
・パパ・ママ応援ショップ優待カード
・地域の子育て施設のパンフレット
・妊婦向けグッズの通販カタログ
あくまでも私の住む埼玉県某市の例で、お住まいの地域によって交付されるものは多少違うようです。
この中で一番大切な「妊婦検診助成券」は、内容に差はあるものの各地域で交付しているようなので確認してみてください。この券を使えば、毎回の妊婦検診の診察代を国が補助してくれます。私の地域では、助成対象以外の検査を受けない限り、ほとんど診察は無料になりました。
あと地味に嬉しかったのが「パパ・ママ応援ショップ優待カード」です。
これは埼玉県独自の名称らしいのですが、妊婦さんと子育て中の家族が飲食店などで割引などの優待を受けられるカードです。各都道府県に別の名称で存在していて、全国の協賛店で使えるとのこと。全く存在を知らなかったのですが、結構有名なチェーン店が協賛していたりするので、忘れずチェックしてみるとお得な優待を受けられます。
・母子手帳は病院で心音が確認できたら、市区町村の役所で交付してもらう。
・母子手帳交付時には、妊婦検診の助成や優待カードなどが受け取れる。
今回もありがとうございました! 次回から不妊治療についてお伝えします!
↓初回の記事はこちらからどうぞ!
不妊の末に待望の妊娠! 早々に自覚した「妊娠超初期症状」【第1回】
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2018-01-12 14:36
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サラリーマンではない僕と申します。24歳のころからフリーランス(フリーター?)として生活しています。2013年に住宅の購入&結婚、現在は妻と二人暮らしです。僕はもともと住宅の購入には大反対でした。子どものころにある経験をしたこともあり、「家を買う=最大の悪」とまで思っていました。そんな僕がいま、一戸建てを購入してそれなりに満たされた生活を送っています。本当に不思議なものです。
このブログでは、僕が住宅を購入したときの体験談をはじめ、家に関するさまざまな情報を発信しています。
家の購入で悩んでいる方や情報を探している方の役に立てば、これほどうれしいことはありません。
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5月の下旬には、おばすて棚田(絶景日本100選に推薦)でオーナー制の田植えもございます。
6月下旬から7月上旬まで、あんずの里であんずの実を味わえる。ジャムやシロップ漬け作り体験が行われ、持ち帰ることもできます。
7月の海の日の直前の土日に、上山田温泉夏祭りが開催されます。芸鼓の木槍、若連神輿、御神体神輿、勇獅子などが温泉内を練り歩いて競演します。祭りの最後には、地元の太鼓が華を添え、祭りの最後には、当館裏の城山で大煙火大会が催されます。
8月7日は、山が揺れるほどの大音響が迫力のある煙火の祭典がございます(約1万発)
8月中旬から11月下旬まで地元のリンゴ狩りが有り、特に信州ふじは最高に美味しいです。
中秋の名月の頃にはおばすて観月祭が開催されます。姨捨から眺める月は「田毎の月」として有名です。(当館から車で約15分)
観月祭には全国から句が寄せられます。
また、旅館組合、青年部、女将会等でガイドをする姨捨夜景ツアーも適時行っております。
国の重要文化財指定「姨捨の棚田」では11月初旬頃、素晴らしい紅葉の風景が見られます。
さらに10月初旬頃から地元の山では、ジコボウ(ハナイグチ)キノコが採れ、お客様にご提供しております。
ジコボウは、ぬめっとしていて歯ごたえのある美味しいキノコで好評を得ています。
12月、あんずの里アグリパークでの″いちご狩り″もお勧めです。(12月~6月)
12月は一面が銀世界に変わり、温泉三昧がお勧め。出ては入ってを繰り返し1日中、ゆったりと過ごして頂きたいと思います。
また当館から約15分くらいの所にあります武水別神社では、12月10日から14日までの5日間、豊作を祝う収穫祭が開催されます。(国の無形民俗文化財指定)
最後にこの時期は外湯めぐりもおすすめです。(8つの外湯がありますが特に瑞祥が推薦)
スマートフォンサイトからもご予約が可能です。上記の二次元コードを読み取りアクセスができます。
和らぎの宿 ホテル晴山 - 信州戸倉上山田温泉の宿
〒389-0821 長野県千曲市上山田温泉2-29-9
TEL:026-275-1201
FAX:026-276-1201
戸倉上山田温泉で創業60年を迎える和らぎの宿。上質な硫黄泉を24時間かけ流しでお楽しみいただけます。2014年リニューアル、展望大浴場、飲泉許可あり。長野新幹線上田駅乗換しなの鉄道戸倉駅より車5分


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竿頭のお客様は、八代の氷川にある「めしや」と言う定食屋さんの親父さんなので、お店で釣ったタチウオがメニューに出てます 魚の写真を撮り忘れたので、「めしや」さんでタチウオを食べて確認してください(笑)めしやの親父さんは船釣り、クロ釣りにも精通しているので、色々と釣り方のアドバイスを頂くのも良いと思います♬
船長は良く家族を連れて、めしやさんに夜ご飯を食べに行くのですが、とにかく何を食べても美味しいし、安いんです!!ホワイトボードに書いてある日替わりメニューが毎回違うので、「今日は何が食べれるかな!?」と楽しみに通ってます♬
ちなみに昨晩も行きましたが、特に牛肉の玉子焼き巻きが超最高に美味しかったです・・・!!
カツ煮やミックスホルモン炙り、ゲソ唐揚げ(超柔らかい)、サーロイン、とにかく何食べても美味しいです(^^♪
3号線沿い「めしや」昼の部夜の部営業しておりますので、是非行ってみてください!
安くて美味しい物が大好きな船長。オススメのご飯屋さんの紹介もしていこうと思っております!
めしや〒869-4602 熊本県八代郡氷川町宮原689−20965-62-2450https://goo.gl/maps/u83YpDQeQoYHU7CV8


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・ファイトケミカル23種類
・還元型コエンザイムQ10
・国産野菜&フルーツ30種類
など、こんなにもたくさんのものが配合されているんです。
妊活サプリ、マルチビタミンサプリ、葉酸サプリ、マルチミネラルサプリとしての4つの役割を備えたサプリだそう。
これらを1つ1つ摂取するのはとてもとても大変なことですが、こちらのマカナには全て含まれているので、その手軽さに驚くと同時に嬉しさを感じます。
また、マカナは「健康食品」(多くの一般的なサプリメント)ではなく、厚生労働省の定める基準値に準じた「栄養機能食品」だそうです。
そして、 人気、満足度、支持率、口コミ評価、の4部門でNo.1を獲得した、4冠獲得のNo.1妊活サプリなんです。これだけ評価の高いサプリですから、消費者としても安心して飲むことができます。
私は今は特に妊活はしていないのですが、鉄や葉酸など、自分に不足しがちな栄養を補助したいと考えているので、こちらのサプリにはたいへんお世話になっています。なかなか、これだけのものがバランス良く配合されたサプリメントはないので、とても心強い存在です。ですから、私のように妊活中でない方にも是非飲んでいただきたいです。
【makana-マカナ-】 を飲んでみた感想
1日に4粒を目安に摂取すれば良いそうです。
粒の大きさは小さすぎず、大きすぎずという感じで飲みやすいです。
ちょっと独特な香りはしますが、苦手な感じではありません。逆に、人工的な匂いではなく自然なものの匂いなので、それだけ体に良さそうな感じがします。
私はこのサプリメントは女性向けだと勝手に思い込んでいたのですが、主成分はマカなので、男性にもオススメだそうです。妊活中のご夫婦でしたら、旦那さまと奥様と一緒に飲むのもいいですね♪
気になる方は是非チェックしてみてくださいね♪
https://na-shop.jp/makana/lp/?ad_code=mako
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さらに、アイスの実のスペシャルサイトが公開。
この時点でもまだ、江口愛実が実在すると主張している人も少なくなかった。だが、このサイトに掲載された「オーディション応募用紙」に多くの人が注目し、徐々に明らかになっていく事実に、実在説の声は一気に小さくなっていった。
「江崎グリコのアイスの実だから、江口愛実だね」
「誕生日にある2月11日=グリコの創立日じゃんw」
「16歳はアイスの実が16周年だから」
「趣味が陸上って、グリコのロゴマーク?」
「出身地が埼玉なのは、アイスの実が埼玉工場で作られているから」
そして極めつけは、自己PRに書かれているこの一節。
『AKB48のみなさんの良いところを少しずつ盗んで』
実在説の敗北が、ほぼ決まった。
この仕掛けが秀逸すぎる。正直な話、食品会社の創立日だとか、商品が何周年だとか、どこの工場で作られているかなんてどうでもいいし、どんなに上手に伝えられても人に教えようなんて絶対思わない情報を、江口愛実というキャラクターを通すことによって、企業が一方的に情報を与えるのではなく、みんなが自発的に楽しみながら情報を取りに行かせることに見事に成功している。この確認と答え合わせに多くの人が参加した。
今回用意したのは、プロフィールとうさんくさい履歴書もどきだけなのだ。もともと疑いの目を持っていたエバンジェリストたちは、そこから勝手に情報を拾い上げて検索し、企業情報や商品情報を見つけ、ほら見たか!とばかり得意げに発信していった。江口愛実の情報として。
S:Share&Spread(共有・拡散する)
「週刊プレイボーイの表紙まで飾ったAKB48の新メンバーが、実は実在しないCGだった」というのは、パーティシパントにとっても広めたくなる話題だった。
なんと言っても、先週の総選挙があれだけ話題になったという下地がある。当初はエイプリルフールにやるはずだったのでは?という噂もあるが、そういう意味ではこのタイミングで完璧。Twitterのトレンドワードにも当然登場し、拡散され続けている。
6月14日現在の情報はここまで。全てが明らかになるのは6月20日。ネット上では一気に話題になりすぎてしまったので若干間延びする感もあるけど、新聞やテレビで扱われるまでの時間差を考えてのことだと思う。ここで重要なのは、全ての情報を一度に明らかにしなかったこと。このDIPSのサイクルをまだ回し続けることができるからだ。もっとも20日の公式発表の前には、もうひと盛り上がりできる仕掛けがあるような気がするので、とても楽しみ。
今回のケースでひとつの可能性として考えられるのは、佐藤さんは消費行動プロセスは「100人の強い共感から広がる」とタイトルにも掲げられているけれど、「100人の強い“疑問”から広がる」ことも可能ではないか、ということ。
AKB48というブランドへの信頼があるが故に、与えられた情報に対しての違和感と疑問の目を強く持ったエバンジェリストやロイヤルカスタマーは、自分たちから情報を取りに行く姿勢になった。つまり、AKB48というブランドへの忠誠度が高いエバンジェリストやロイヤルカスタマーが多くいたことで、最初の要素“疑問”でも、佐藤さんの“共感”と、結果的に同じ役割を果たしたということ。そこで「疑問を解決したい」という独特のモチベーションが生まれ、その後の行動に拍車をかけるいい影響を与えた。さらに「ほら、やっぱりCGだっただろ(ドヤッ」と、選民意識のような感情を自然と持ってもらうという流れも含め、本当にこのコミュニケーションの設計はすごいと思う。
もっとも、ひとつ間違えればそっぽを向かれてしまうだろうし、AKB48というブランドの特殊性によってこそ成り立っている部分が大きいので、やっぱり最初の取っ掛かりは、素直に共感してもらえる仕組みのほうがいいのかも。もう一度SIPSのフレームについて、ちゃんと勉強して理解しなくては。。
ただ忘れちゃいけないのが、まだこれ何も始まってないし、結局みんなアイスの実を買うの?ってところだと思う。店に行ったらどんな扱いになっているか、見てみよう。握手券付きで売れば売れるんじゃん?というのは無しで。。
ここまで話題になっておいて、20日の正式発表で「CGと思ってる人たくさんいるけど・・・私本当の人間でしたー!」と登場することを密かにとっても期待してるんだけど、ないかな。そしたらこじはるから推し変しちゃうのに。結構可愛いなって思ってたのに。
まだ明かされてない仕掛けあるよって人いたら、ぜひ教えてください。
※2011年6月20日追記:
まさかの展開でもうひとつ記事書いたので、よろしければどうぞ。
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納まりのポイントまとめ-1
建築の納まりについてどれだけ知識を吸収したいと思っているかは人によって違う、という話を前回は取り上げました。だから自分が持っている感覚で「仕事で使うのならば誰もが積極的に建築の知識を求めているはず」という考え方はちょっと違うんですよね…建築に関する仕事を人に教えるのは自分にとっても非常に[...]
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納まりのポイントまとめ-5
納まりのポイントまとめ-4
納まりのポイントまとめ-3
納まりのポイントまとめ-2
納まりのポイントまとめ-1
仕上納まり-壁天井取合
施工精度を調整出来る場所を設ける
施工精度を調整出来る場所を設ける
仕上納まり-壁天井取合
調整施工精度クリアランス
前回は廻り縁の実際の納まりを紹介して、廻り縁には当然厚みがあるので、実際は図面のように石膏ボードと岩綿吸音板がぴったり付く訳ではない、という話をしました。
ただし、そうした実際の関係性を検討図で細かく表現した方が良いかというと、かかる手間と時間、そしてその効果などを考えるとそうでもない、という話もありました。
このような表現をするのは結構手間と時間がかかります。
ちょっと斜めな感じのルーズな表現はCADが苦手とする部分なので、このような表現をCADでするのはストレスが溜まるはず。
こうした理由から、図面で納まりを検討していく中では、わざわざ手間をかけて本当の納まりを表現する必要はないかも知れません。
ただし、納まりを検討する側であれば、現物がどのような関係性で納まっているのかを知っておいた方が良い、という事は間違いありません。
前回例として出した天井の間接照明部分の納まり断面図がこちらですが…
このような検討図では、実際には石膏ボードと岩綿吸音板との間に隙間があく事になるので、実際には天井仕上面の方がレベルが下がってしまうことになってしまいます。
図面と現実が少しだけ違うという話ではありますが、この違いは見た目にかなり影響を与えることになるので、ちょっと納まり検討としては問題です。
こうした現実を意識しておくと、先ほど例に出した間接照明部分の納まりも、少し逃げを見て下図のような納まりにする事が出来るはず。
天井仕上面よりも見切材を少し下げておく事で、ある程度施工で誤差が出てくるとしても、調整代があるのでそこで問題なく誤差を吸収して綺麗に見せることが出来ます。
もちろん検討図のように施工誤差がゼロで納まるのが一番良いというのは間違いないのですが、実際にはそのような納まりを実現することは出来ません。
納まり検討図では、誰もが実現出来るような関係性で表現されている必要があるので、理想的ではあるけれど誰も実現出来ないという納まり図では意味がないんです。
こうした考え方は特に施工者に求められる種類のものではありますが、設計者も当然知っておいた方が良い考え方でもあります。
設計者が施工の事を知らずに理想的な納まりを目指すのは仕方がない事ではありますが、それを実現しようとして実際には難しく、最終的には美しく納まらない、というのは残念過ぎますから。
そうした状況を避ける為にも、意匠設計者もある程度施工精度について知っておいて、誤差ゼロは無理だけど出来るだけそれを小さくする事を考える方が良いと思います。
最終的にはそう考えた方が仕上がりは美しく見えるはずなので、ある程度の施工誤差を調整する部分をどこかに見込んでおく、という考え方をお勧めします。
壁と天井との関係では、時々天井高までの高さがある建具が天井と取り合ってくることになりますが、この場合も同じように施工誤差を見ておいた方が良いです。
まずは例として天井までの建具の基本納まりを紹介すると、大体は建具枠と天井仕上材は下図のような関係になるはずです。
これを、例えば建具枠をあまり見せたくないという意匠的な考え方で、枠の見付を小さくする、という方針にしたとすると…
このような関係の納まり検討図を作ることも出来るのですが、これはあまり現実的とは言いがたい関係性になっています。
まずは天井仕上面が少し下がる可能性があるという事と、もし天井仕上面が下がってしまうと、扉が開かなくなってしまう恐れがあるという問題があります。
こうした納まりで進めると後々苦労が絶えないので、施工者としてはどこかに施工精度を調整出来る部分を作っておきたいと考える訳です。
こうした部分を含めて最終的に綺麗な納まりとする為にも、まずは現実がどう納まるのかを知っておくという事が非常に重要になってくる、という話でした。


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(自閉スペクトラム=ASDの合併があると社会性や適応行動の力の発達も遅れます。正確には、遅れるというより発達の”質”が異なります)
社会性については、1歳過ぎたあたりと、自我の成長が目立ってくる2歳あたりから
適応行動については、他者への意識が強くなり模倣(マネする)動作が広がる1歳半以降から
知的な能力以外の重要な発達の側面として重要になってきます。
おーくんの様子からは、能力面の発達がゆっくりな分、社会性や適応行動の成長が目立ちやすくなってきたのかなぁと感じています。
といったところで、❶と❷について細かくまとめてみます。
運動面は精度や強度が向上!
ボールを蹴る動作ができるようになった
周りがボールを蹴って遊んでいると、自分ところにボールがくると、蹴ろうとすることが見られるようになりました。
今までは、持って「バッ!」と言いながら投げるのがほとんどでしたが、後述する“模倣”の意識が広がってマネしようとすることが増えていることと、蹴る動作に必要な体のバランスが安定して保てるようになってきたことが影響していると思います。
鉄棒にぶら下がりができるようになった
普段はポヨポヨ・ブラブラしているのに、どこにそんな力がるのか!!とびっくりしました。
ダウン症の子どもにとって、手の力をつけることや握力をつけることはかなり重要だと思っています。おーくんも小さい頃から日常の中で意識的に手の力をつける遊びを取り入れてきました。その成果が形になってきたのかもしれません。
おーくんが取り組んでいる手の力の鍛え方も紹介していますので、興味のある方はコチラの記事を参考にしてみてください。
ダウン症と握力 〜握力はダウン症児に重要な○○の力と関係する!?〜ご覧いただきありがとうございます、うこうこです。 「ダウン症の人は不器用である」「ダウン症の人は手が小さいから器用じゃない」と言わ...
模倣の意識が広がってきた
周りの人の様子や行動に注目することが増え、自分から関わろうとする姿勢がちょっとずつ出てきました。
「おうおうおう」と手をブラブラしてアピールしたり、指差しをして注意を共同しようとしたりすることが出てきました。若い女性の方に手を振って「かわいい〜」なんて言われてご機嫌になっていますが、これから大丈夫か??
また、姉がやっていることは以前からよく見ていたのですが、自分も同じことをやろうとする機会が増えました。良いこともそうですが、それ以上におふざけやいたずらもマネしようとします。
おーくんに言っても理解が難しいので、姉のあーちゃんに止めるように言うのですが、「なんで私ばっかり!」とふてくされることも。悪い行動ばかりに注目しないように、良い行動になるべく注目して認めてあげられるように関わっていきたいところです(なかなか難しい〜ですが)。
自我の成長による自己主張がはっきりしてきた
「これがイイ!」「これはイヤ!」の意思表示が強くなってきました。おやつとかご飯とかおもちゃとかテレビとか、選択する場面や、何かやりたいときに、強く自己主張することが増えてきています。
そして、「これがイイ!」が叶わないとかなりの頻度でぐずります。「これがイイ!」と思っていることを『ダメ!』と制止されると、しがみついて抵抗するようになりました。
要求の伝え方のレベルが上がった
前述のように、要求を明確に表現するようになったことに伴って、単に要求を伝えるのではなく、「ねぇねぇ」と手をブラブラさせる動作をして、親の注目を引くようになりました。つまり、単に要求を伝えるだけでなく、”注目を引く→要求を伝える”という段階を踏むようになり、要求表現としては高度化してきています。段階的な社会性を少しずつ身につけてきているともいえます。
日常生活での適応動作が増えた
周りがやっているのを目にしたり聞いたりすることで、おーくんなりに学んでいるのだと思いますが、
脱いだものを洗濯カゴに入れる
ゴミをゴミ袋に捨てにいく
ドアを開けたら閉めようとする
といったことを言われなくても自分からするようになりました。
褒めてあげるとニコニコしながら自分で拍手します。行動の意味はわかっていないと思いますが、「周りの人はこうしているから自分もやってみよう」「こうしたら褒めて(パチパチ拍手して)もらえたからまたやってみよう」と学習しているのだと思います。
性格が割と几帳面なのかもしれないですが。
今回の1ヶ月の成長ですが、身体の強度や安定性や社会性や適応行動といった、能力面を主に評価する発達検査ではなかなか見えない部分の成長が目立ちました。
発達検査などで測定する、その子の能力に関する指標(発達年齢や知能指数など)は潜在的な能力を表します。しかし、それは、日常生活における実際的な行動と一致しないことも多いです。知能指数であるIQがものすごく高くても、身の回りのことがスムーズにできない人もいれば、能力は平均以下でも身の回りのことを一人できちんとこなせる人もいます。
潜在的な能力と現実的な行動(スキル)は異なります。
おそらく今後も、能力の発達はゆっくりと少しずつのペースだと思いますので、今回の成長に関する観点でもしっかり見ていってあげようと思います。
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3日目はハワイ大学の学生と英語でのコミュニケーションが中心の授業です。2対1でお互いのことを質問したりして、言葉のキャッチボールを行ないました。話したことを理解してもらえると会話も楽しくなります。後半はフラダンス教室に参加です。簡単そうに見えましたが、実際にやってみると大変でした。ハワイの文化に触れたことで親近感がぐっと強くなりました。
4日目はホノルル動物園で現地の動物を見学です。ただ見るだけではなく、クイズ形式のテキストが渡され、園内を回ってクイズを解いていきます。分からないことを現地の方に聞いたりすることで更に英語を学びつつ動物の事も知ることができました。
最終日も現地の学生と行動を共にし、英語を話すことにも慣れてきました。知らず知らずのうちに話すことが苦にならず、積極的に会話をしている自分がそこにいました。短期間でしたが、英語を話すことだけではなく、クラスの仲間と同じ目標を持つことができたのが良かったと思います。まだまだ英語力は身に付くまでには達していませんが、今回の研修を受けて、異文化を知ることと、その国の言葉で話すことの楽しさが分かりました。


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*理系知識もあり、医療機器に関する飲み込みも早く、論理的思考力にも長けた方であるため、中国・台湾市場の調査及び拡大に貢献してくれると期待。
*マーケティング業務からスタートし、取引拡大の土台作りを担当している。コロナが収まってきたら、中国・台湾出張も行って顧客とのやり取りも担当していく予定。


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保育活動使用以外にも、入園説明会、入園式の受付など多目的に使用しています。
大きなスクリーンやグランドピアノ、放送設備を備え、体操用具も充実しており、入・卒園式やお楽しみ会など多目的に使うことができるスペースです。
阿左美幼稚園には、年少用と年中・年長用の2つのプールがあり、子どもの発達に合わせたプール活動をしています。
5. おままごとハウス
阿左美幼稚園には、おままごと用の小さなおうちがあります。こどもたちが 「ごっこ遊び」 をより楽しめるように建てられました。
6. ミッキーサークル
PTAの皆さんが、おうちに絵本の貸し出しをして下さる施設です。
子どもたちの安全を見守ってくださるお地蔵様です。朝、登園した子どもはお地蔵さまにあいさつをして一日をスタートさせます。
8. アスレチックジャングル
自由遊び・毎日スポーツ等様々な場面で使用します。雲梯や鉄棒、タイヤ飛びその他にも木登りできる木など色々なことに楽しくチャレンジするスペースです!
お友だちや先生と一緒に遊ぶことができる大きな滑り台があります。
ポールがあったり、つり橋があったり、ジャングルジムがついていたり多目的で使うことができる大型の遊具です。
昆虫探しやアスレチック遊びなど子どもの 「冒険心」 を高める自然があります。
阿左美幼稚園には、いつもの公園にはない 「遊具」や 「遊び場」 がたくさんあります。ぜひ一度、遊びに来てください。


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「同じ職場に城端むぎや祭りのことを熱く語る方がおり、実際にどういうお祭りなのか一度見てみたいと思い参加しました。また、ただ観光として参加するだけではお祭りのことを一部しか理解できないことも多いので、スタッフとして参加することで地元の方々からもお祭りや城端の文化などについての色々なお話が聞けるのではないかと思い、応援活動に応募しました。」
とお話いただきました。
応援活動して、各団体の出演の誘導案内を行いながら、休憩時間には舞台裏や会場から各団体の踊りを鑑賞することもできたそうです。特に夜の善徳寺の舞台での踊りは想像以上に綺麗で驚いたそうです。
一方で、これだけ盛り上がっているお祭りなのに、町内や団体でも踊り手の担い手が少なくなっている現状があることを地元のスタッフから聞いて驚いたそうです。
他の応援活動参加者も富山県内在住の方々が多かったのですが、同じ富山県内であっても地域のシンボルとなるお祭りに行ったことがない人が意外と多く、きっかけがほしい方がいることを感じました。また、友達と観光するだけでなく、地元の人や深く祭りや文化に触れられるのであればスタッフをしてもいいと思っていただける方もいらっしゃることを改めて感じました。


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仕事でヘトヘトに疲れた時は、しっかりと休むようにしよう
バセドウ病とはどのような病気か?
バセドウ病は、甲状腺ホルモンが多量に分泌され、全身の代謝が高まる病気です。
「甲状腺機能亢進症(こうじょうせんきのうこうしんしょう)」とバセドウ病は同じ意味で使われることがありますが、厳密には違う病気です。
のどぼとけの下の辺りにある甲状腺はミネラルの一種、ヨードを使って甲状腺ホルモンを作っていますが、このホルモンが過剰に分泌されるのがバセドウ病です。
甲状腺ホルモンが過剰に分泌される病気には他にも、無痛性(むつうせい)甲状腺炎、 亜急性(あきゅうせい)甲状腺炎、 機能性甲状腺腫(プラマー病)などがあります。
さらに故意や事故で甲状腺ホルモンを過剰に摂取するといったこともあり、甲状腺ホルモンが多量に分泌される病気にも、色んな病気があることがわかりますよね。
バセドウ病とは、この病気を報告したドイツの医師の名前に由来し、アメリカやイギリスでは、別の医師の名前をとってグレーブス病と呼んでいます。
育児に仕事に家事に忙しい女性は、特にバセドウ病に要注意
実はこのバセドウ病は、女性が特になりやすい病気なのです。特に20代と30代で、全体の過半数を占めている病気です。
バセドウ病の主な症状としては、心臓がドキドキする動悸がしてきたり、汗がとめどなく流れたり、疲れやすくなったり、首が腫れたりします。
また、眼球が飛び出てくるなどの症状が出たりします。
疲れやすいという症状も出てくるため、自律神経失調症とも判断されることが多く、病院や他人に指定されない限り、発見しづらい病気であると言われています。
特に気をつけなければならない層としては、30代の子育て、家事、仕事で日々忙しい女性達なのです。
私自身がちょうど30代の子育て中の女性なので、自分自身もメチャクチャ気をつけないといけないなと感じているのです。
バセドウ病の原因って、一体何が原因なのか?
バセドウ病の原因は、実はまだ残念ながら特定されておりません。発症には「遺伝的な部分」と「環境による部分」の両方が関係すると思われます。
肉体的、精神的なストレスや、アレルギーなどがきっかけで発症することがあります。
最近、自分自身が落ち着きがないですし、思い通りにいかない子供にイライラしやすいし、不眠症だし、食欲があるのに体重が減ってしまったり・・。
反対にあなたは、いつも以上にイライラして食べ過ぎてしまい、体重が急激に増えてしまったりしていたりしていませんか?
ちょっとでも自覚症状があるのでしたら、近くにある内科でも良いので、すぐに受診してみてください。
専門の病院で甲状腺の血液検査や超音波検査、触手をすれば、すぐにバセドウ病であるかどうか判明することが出来ます。
バセドウ病の治療方法は、色々とあります。
薬物治療、放射性ヨウ素治療、手術などの選択肢がありますので、自分に合った適切な治療方法で、きちんと信頼できる医者に診ていただいて治すようにしましょう。
私がこれほどまで強く注意喚起している理由とは?
私がなぜこれほどまで、なぜ強く注意喚起をしているのか?
特に育児や家事や仕事で忙しい30代の女性の方々に、甲状腺の病気についてくわしく知って欲しいと思っている理由があります。
それは自分自身が、病気になった経験があるからです。
最初は「風邪かな?」と思って診ていただいた内科で甲状腺の膨らみを指摘されて、大きな病院を紹介されて受診した所、甲状腺ホルモン値に異常が出ていることがわかったのです。
色々な検査をした後に、とっても大変だった甲状腺腫瘍摘出手術と入院を経験しました。
甲状腺良性腫瘍の摘出手術から丸2年が経過した術後の傷跡公開。症状で悩んでいたら伊藤病院へ行こう
今はすっかり手術跡なんて誰が見てもわからないぐらいに目立たなくなりましたが、傷跡が出来た時は、もうショックで立ち直れないぐらいでした。
首ですから、人の目線が気になって生きた心地がまったくしませんでした。
大きくなるまでほったらかしにしていた自分もいけないですし、ストレスをいっぱいためていたせいもあるかもしれません。
だからこそ、同じ思いをして欲しくないと思っているからこそ、こんなにも強く注意喚起をしているわけなのです。
自分自身の体と心は自分で守っていこう!しっかりと受診しよう
芸能人の方々も、とっても忙しくてストレスフルになることってあるかと思います。
バセドウ病に対する原因はよくわかっていないのが実状ですが、子育てや仕事、家事で疲れ果てていた時期と、私自身は症状が出た時期が重なっています。
だからこそ、しっかりと病気のことを知って下さい。自分には関係ないわなんて、絶対に思わないで下さい。
日々自分のことなんて考えられないぐらい忙しく、頑張ってしまう女性だからこそ、ちょっと立ち止まって、自分の体と心をしっかりとケアして欲しいのです。
自分の体は、自分でしか守れないのです。
自分の心は、自分でしか守れないのです。
自分自身ではほとんど気がつかないぐらい、非常にわかりずらい病気であるのです。
自分は関係ないと思っている人ほど、とっても危険です。健康でいなければ、お金持ちになってもまったくつまらない人生になります。
大金持ちになっても、不健康で亡くなっていった人たちは、果たして幸せだったでしょうか?
バセドウ病になる前に、しっかりと定期検診をして、自分自身の体を守っていきましょう。ずっと定期検診をしていないあなたは、すぐに受診の予約を取りましょう。
自分の体は、自分で守ろう!
少しでも多くの方に、幸せな健康的な人生を送って欲しいと、経験者は心から願っています。
仕事でヘトヘトに疲れた時は、しっかりと休むようにしよう
仕事のストレスでヘトヘトに疲れた時に考えたい、休むことの大切さ。しっかり休むことも仕事の1部
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粗大ごみで出すとお金がかかるアイテムも、無料で下取りしてくれるサービスもあります。特にまとめ買いのときはまとめて下取りしてくれるのがうれしいところ。
何かとお金がかかり、一人で設置がむずかしい大型家電こそ、家電量販店で購入したほうが安心です。
家電量販店で信頼できる店員さんを見つける
パソコンやスマホの前で「どれにしよう?」と悩んでいたら、近くの家電量販店に足を運び、いろんな店員さんに話しかけに行きましょう。
時期としては、まとめ買いする2〜3週間ぐらい前に行くのがおすすめです。
話しかけなくても「何かお探しでしょうか?」と、店員さんのほうから話しかけてくれることが多いです。気になる家電の特長や他製品との違いなど、わからないことはどんどん聞いてみましょう。
ここで大切なことは、メーカー販売員さんではなく、家電量販店の店舗の人に聞くことです。ビックカメラだと赤いジャンパーを着た方ですね。
メーカーの販売員さんの中にも中立に勧めてくれる方もいますが、当たり前ですが、ほとんどが自社メーカーの製品をプッシュしてきます(汗)
店舗の店員さんでも、販促製品をやたら勧めてくる方もいますし、質問に対してしどろもどろに答える方もいます。こういう方たちはパスしましょう。
1人の店員さんに話しかけるのではなく、いろんな店員さんと会話し、この人なら信頼できる!という店員さんが見つかったら、「実はまとめ買いを検討しています」と切り出します。
「まとめ買いなら、私にお任せください。グンと値引きしますよ!」
家電の知識も詳しく中立に説明してくれて、値引きにもしっかりと応じてくれそうな方を見つけたら、ここで名刺をいただきましょう。
この段階で、80%は値引きに成功したと言ってもいいぐらいです。
家電のまとめ買いは、もっとも信頼できる店員さんを探すのが最初の大切な1歩です。
冷蔵庫や洗濯機の設置場所の寸法をしっかり測っておく
家電量販店に行くと、冷蔵庫や洗濯機の「購入時のチェックポイント」なるシートをいただけるかと思います。
こちらはビックカメラのチェックシートですが、なかったら店員さんに設置スペースで注意することやサイズの確認方法を聞いてみましょう。
家電量販店で見ていると「このサイズなら置けそうかな?」と思ってしまうのですが、実際に自宅に持ってくると、玄関先で入らなかったり、蛇口が邪魔だったということがあります。
設置スペースだけではなく、放熱スペースが確保されているか、扉の方法は正しいかなど、寸法以外に周囲の設置環境を調べることが大切です。
「自分で調べるのはむずかしいわ」という方は、家電量販店では搬入見積もりを無料で行っています。
事前に入る寸法がわかっていれば、設置できる製品もわかりますし、当日「入りません」と、持ち帰られてしまう心配もありません。
冷蔵庫、テレビ、洗濯機、オーブンレンジの設置スペースは、最低限確認するようにしましょう。
他店価格チェックシートを作成。価格.comを見て買いたい製品を絞る
冷蔵庫、洗濯機など購入するアイテム名と製品の型番、ネット価格を書いた「他店価格チェックシート」を作成します。
手書きでもエクセルでもなんでもOK!店舗で調べた価格も書き込めるようにしておきましょう。
店員さんに聞いて良さそうと思った商品を、価格.comやAmazonなどのレビューを参考に決めてみましょう。ただし、さくらの書き込みもありますから、あくまでも参考にしたほうがいいです。
このチェックシートがとても重要で、あとで店員さんと値引き交渉する大切な商談メモになります。
型番や価格など覚えられる方はなくても大丈夫ですが、できる限り作成しておくことをおすすめします。
一人暮らしに必要な5種のおすすめ家電の選び方。最低限これだけあれば生きていけるアイテムとは
近隣のライバル店に行き、買いたい製品の価格をチェック
大型量販店では「他店より1円でも高い品は販売員までお申し付けください。」などとポップしてあることが多いです。
それなら「最安の価格.comのネット価格を見せて下げてもらおう!」と考えてしまいますが、私自身、ネット価格を見せて値下げしてもらったことはほとんどありません。
池袋や秋葉原にある店舗に行ったときは下げてもらったことがありますが、「こちらは保証もないネット価格ですので」と、値引きを断られることがほとんどです。
店舗側も最近はネット価格もきちんと意識していて、タブレットでネット価格を調べてくれたりするのですが、もっともライバル視しているのが近隣の店舗です。
お店側としては「ここで下げてくれないなら、歩いて他の店舗で買うわ!」というのが、もっとも困るパターンです。
本命の店舗の前に、歩いて10分圏内にあるライバル店舗に行き、チェックシートに他店価格をメモしておきましょう。
時間が取れない方は、この工程を省いてもOKですが、このひと手間が後から価格をグン!と値引いてもらえるコツです。
他店価格チェックシートを元に、名刺をいただいた店員さんに交渉
いよいよ、家電をまとめ買いをする日になりました。
名刺をいただいた店員さんを見つけ次第、作成した「他店価格チェックシート」をもとに、購入する製品をひとつずつ見て回りましょう。
大切なことは「○○○でこの価格だったんですけれど」と、チェックシートを見せながら1つ1つ値引きしてもらうことです。
まとめて値引きすることもできますが、どの製品がいくら値引きされたのかわからなくなってしまいます。
とても大変でしんどくなりますが、1つ1つ他店舗より安い価格になるように、楽しくコミュニケーションを取りながら買い物していきましょう。
このときに、冷蔵庫や洗濯機、エアコンなど、どんな長期保証があるのかもチェックしておくといいですよ。
長期保証は店舗の特典!即決と共に最後にサービスしてもらう
家電量販店の店員さんも、心を持った人間。「本当に買う気がある人に、最後は値引きしてでも買ってほしい!」と思っているものです。
「本日決めてくださるなら、この価格にします!」と、最後にまとめて出した価格よりも、さらに1〜2万円引いた額を提示してくることがあります。、一度で首を立てに振ってはいけません。
5年保証や落雷時の修理保証など、店舗ならではの安心長期保証サービスも無料でつけられないか相談してみましょう。
「それはちょっと、むずかしいです・・」と言われることもありますが、「本日決めてくださるなら」と無料でつけてくれる店員さんもいました。
価格も端数がでていたら「この端数分、気持ちよく切れませんかね?」とお願いしてみたり、「端数を切れないならポイントをつけてください」と交渉してみましょう。
このときに大切なことは、無理にでも「値下げしろ!」という態度を見せるのではなく、今日本気で買う気持ちで来たという熱い姿勢を見せることです。
店員さんも、あまりの本気度に「わかりました。もう、これが本当に限界ですよ!」と心を動かしてくれるときがあります。
最後の最後まで、つけられるものはつける、イヤな気持ちにならずに値引きできるところまで値引きしてもらうことを忘れないようにしましょう。
最後まで諦めない!購入後でも値引きしてもらえる
「たくさん値引きしてもらった!」と、購入して大満足。新生活はいろいろやることがありますから、ここで終わっても大丈夫です。
しかし、家電量販店では購入後でも他店舗より高いとわかったときは、値引きしてくれるところもあります。
まとめ買いした伝票をチェックし、他店舗の家電量販店の価格を見て、買ったほうが高いとわかったときは、再度交渉しに行ってみましょう。
私は2〜3日後に再度他店舗の価格をチェックしたところ、トースターが型落ちで3,000円も安くなっていることがわかり、再び交渉をしに。
店員さんも「あ、本当だ、こっちのほうが高いですね」と。
ただ、カード決済していたことで再度伝票を切り直すのが大変だったため、3,000円分を他の商品の値引きに充ててもらいました。
まとめ買いしたときについたポイントと値引き分を合わせて、買い忘れることが多い電源タップや乾電池など、その価格がほとんどタダにできる可能性も高いです。
1〜3ヶ月後ではむずかしいですが、購入後1週間ぐらいなら交渉する価値ありです。
購入後も再び他店舗の価格をチェックし、高かったら再び価格交渉しに行くと、さらにお得になることもあるので、最後まで諦めないようにしましょう。
新生活応援家電セット購入時の注意点と家電量販店での値引き交渉テクニック
値引き交渉が苦手な人は、型落ち品や展示品特価品を狙う価値あり
「私、店員さんに値引きしてくださいなんて、言うのなんて無理」という方もいらっしゃるかと思います。
値引き交渉が苦手という人は、最新型ではなく型落ち品がないかどうか聞いてみるといいです。
製品のバージョンアップをしても、機能がほとんど変わらず、ただ型番が変わっただけという製品も多いです。しかも型落ち品は激安になることが多い!
他にも「現品限り」や「展示品特価」というポップが貼られているものもあります。
いろんな人に触られてベタベタになっていますが、配送されるときはきちんとキレイにクリーニングしていただけます。
特に冷蔵庫に多いのですが、出たばかりのときは35万円以上したものが、現品限りのものは19万円まで値段が下がっているなど、めちゃくちゃお得になるものも。
家電は値引き交渉だけではなく、こういった型落ち品を購入するのもひとつの手です。
店員さんも人間。無理に値切らずに気持ちよく買い物をしよう
家電の値引き交渉、簡単かと思いきや、結構骨が折れる作業です。
何も調べず店舗に行き、「値引きしろ!」というだけでは、大幅値引きは期待できませんし、むしろ、店員さんにいやがられる可能性大です。
どうしても値引きしてほしい気持ちでいっぱいになってしまいますが、無理やり値切ることはやめたほうが賢明です。
まとめ買いだけではなく、今後もそのお店で買う可能性があるのでしたら、信頼できる店員さんを見つけておけば、次に行ったときも気持ちよく対応してくれます。
本気で買ってくれる意思のある人、気持ちよくコミュニケーションが取れるお客さんに対しては、熱い信頼関係を持った温かいサービスをしてくれます。
お金ばかり考えていると、本当に欲しいモノを買えなくなってしまう可能性があります。
買ったあとに「妥協しなきゃよかった」と後悔しないようにしたいもの。
値引き交渉も大切ですが、多少予算が許せるのであれば、本気で欲しいものを手に入れるようにしましょう。
1度買ったら長く使う家電。
気に入ったものを、末永く大切に使っていきたいですね。
いらない家電は自宅で「現金化」してみよう
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BUY王と書いて、バイキングと読みます。
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漸く本日 再開に漕ぎ着けたわけです。 震災後 久しぶりの再会ということもあって 東北地方の先生方から 生々しい体験を休み時間に拝聴した次第です。
本日の勉強会は、王子 「北とぴあ」で ありました。 王子は 私の所属する「東京形成歯科研究会」もあるところなので 私にとっては 馴染みの場所です。
「松田歯科クリニック」には最近 遠方から インプラント治療 、矯正治療 、ドッグベストセメント治療 等を希望される患者様が 大変多く来院されるようになりました。


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・TV周りの掃除がしやすい
とくに大きかったのは、ひとつ目の「適正な高さ、角度で見られる」です。
これまではテーブルの上にのせていたのですが、それだと少しTVの位置が低く見下げるように見ていたのが懸念点でした。これがTVスタンドに変えたところ、ちょうど目の高さと同じ位置でTVを覗けるようになりました。
とくにうちのテレビのような「VAパネル」の液晶テレビは高さや角度によって映りがにじみやすいため、正面の正しい位置から見ることが重要になります。
TVスタンドは高さや角度の微調整が効くため、毎回正しい位置でTVを楽しめるようになり重宝しています。VAパネルとの相性は抜群ですね。
以前はこんな感じでガラステーブル台に載せていましたが、これだと高さが低く見づらかったです。キャスターもないのですぐに角度も変えられませんし。
加えて、キャスター付きですぐに動かせるため、ある時はソファーに座りながらテレビをみる、ある時はベッドに寝ころびならTVをみる、のような使い方も手軽にできるようになり助かっています。
部屋の色々な場所からテレビを見て使い分けたいという人には特に向いている製品だと思います。
デメリットは下に物が置けない
欠点として、テレビの下に物を置くスペースがありません。
一般的なテレビ台のようにDVDプレイヤーやオーディオ機器などを置くスペースは無いため、テレビへの接続機器が多い家庭には不向きです。
一応、今回購入したような「棚付き」のTVスタンドであれば、棚にPS4程度の機器であれば置けます。がスペース的にせいぜい1台が限界です。
棚は小さいが意外と重宝する。特にゲームをする人であれば棚付きのスタンドにしたほうがよい。
TVスタンドは「高さ」が重要
TVスタンドで注意しなければならないのは高さです。
特にキャスター付きのTVスタンドは背の高いタイプが多く、市販品の多くは120cm~170cmくらいの高さがあります(ディスプレイ装着位置の高さ)。
これでは6~8畳程度の個室部屋で使う上では少々高すぎます。
とくに「床やベッドに寝転がりながらTVをみる」、「ソファーに座りながらTVをみる」といったシーンでは、画面を見上げる形になり首が疲れます。ソファーの高さがだいたい70cmくらいですからね。
そこで6~8畳の個室であれば、高さは1m以下のスタンドを狙うのがおすすめです。
今回購入したPipishell製のTVスタンドも本来であれば高さは120cmでしたが、パイプを一つ外すことで80cmまで下げることに成功しました。
このように本来であれば約120mの高さがあったのですが、赤枠のパイプ部分が外せるようになっていたので外しました。
取りはずしたパイプの長さが約40cm。こういった使い方は説明書には書かれていませんがしたが、一応想定してあるのか取り外し自体は簡単です。
パイプ取り外し後の姿。約80cmとなり、キャスター付きでこの低さは満足しています。
座高などによっても多少上下しますが、6~8畳程度の個室や寝室で使うのであれば、1m以下の高さのスタンドが目線的にフィットしているかと思います。
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一方、リビングのような広い場所、もしくは展示ブースなど商業用として使う場合には120cm~170cmくらいの高さがあっているかと思います。
耐荷重、サイズなどに注意
テレビスタンドには、耐荷重や装着できるテレビのサイズが決まっています。「〇kgまで対応」、「〇型テレビまで対応」などの表記があるため、事前によく確認しておきましょう。
注意したいのは、たとえ重量やサイズをクリアしていても、金具の汎用性が乏しい製品だと、TVの種類や形状によってうまく装着できないこともあるようです。
Amazonレビューなどを参考にして、できるだけ装着の汎用性の高いスタンドを選ぶのがおすすめです。
今回購入したTVスタンドには、様々なテレビの形状に対応できるようにネジやスペーサーが豊富に用意されていました(ちなみに画像の部品は沢山ありあすが全部は使いませんでした、8割くらい残ります)。
こちらは説明書。このようにテレビの形状に合わせて部品が用意されています。
組み立て作業は1~2時間くらい、難易度は中
TVスタンド製品の多くは「組み立て式」です。ダンボールの中に部品が入っており、自分で説明書をみながら組み立てていきます。
今回購入したPipishell製のTVスタンドも組み立て式であり、何十個もの部品がバラバラになって送られてきました。
ダンボールから取り出した状態。部品に加え、レンチや六角レンチといった組み立て道具も付属。ただしネジをしめるドライバーは付属なし。
部品の量はそこそこ多く、DIYに慣れていない人だと、作業に1~2時間はかかります。
本体の組み立て自体はさほど難しくはなく、ネジをしめる、レンチをしめるができれば誰でも完成できるかと。
難易度が高いのは、テレビ背面への金具の取り付けですね。
お手持ちのテレビの種類、背面の形状に合わせて、付属されている多種多様なバージョンのネジやスペーサーの中からマッチした部品を自分で選び、組み立てることになります。
形状に合わせて、どの部品を使うか自分ならではで考え、アレンジ力も必要になるため、テレビの形状によっては苦戦することもありそうです。
テレビの背面の形状はメーカーや型番によっても違うため、付属部品の中から、それにあった部品を選んで組み立てる。
ただ、専門的な知識や技能というのは一切必要ないため、根気よく頑張ればどなたでも組み立ては行えるかと思います。
総評:TVスタンドは買う価値はあるのか?
TVスタンドは機能的なメリットの多い製品であるため、TVをより快適に、便利に、ベストな環境で堪能したいというのであれば買う価値は十分あるといえます。
ただし、必ず必要なものではありません。
結局は、ここに帰ってきます。TVスタンドがなくてもテレビは見れます。
安いものでも5000円以上はするので、その価格を自分の「ぜいたく」に見合っているかいないかの話になってくるかと。
ちなみに私の場合は、「VAパネルなので適正な視線で見たい」、「部屋の好き場所で使いたいという要望」もあったため、7000円という価格以上に満足しており、買ってよかったと思っています。
今回紹介したTVスタンド
Pipishell テレビスタンド テレビ台 32~55型対応 キャスター付き 壁寄せテレビスタンド 多角度調節可能
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text:
何かを勉強すると知識が増えていきますよね?
勉強を進めていくと、何となくその分野の全体像が見えてくるわけです。
そうすると、知識と知識の間に、自分が知らない知識があることに気づくわけです。
これが「知識の隙間」というものです。
そしてこの知識の隙間があることがわかってしまうと、この知識の隙間を埋めたい!という強い欲求が働くようにできているようです。
特に勉強家の方や、「正しい知識を身につけたい!」という気持ちが強ければ強い方ほど、この知識の隙間が気になってしまうと思います。
僕自身も、けっこう知識の隙間が気になってしまうタイプです。汗
その分野について何も知らない時には、「知識の隙間」もでてこないのですが、ある程度知識が身についてくると、この知識の隙間も見えるようになってくるんですね。
そうなると、その分野に関してもっと勉強したくなるんですね。
勉強すればするほど、知識の隙間が増えていって、どんどん知りたくなってしまうんです。
まぁあまり悪いことではないような気もします。勉強をするモチベーションにもつながりますしね。
でも気をつけないといけないのは、知識の隙間理論に「はまらないようにする」ということです。
はまってしまうと行動力が落ちる
なぜ知識の隙間理論にはまらないように気をつけないといけないかというと、知識の隙間理論にはまってしまうと、行動が遅くなってしまったり、行動力が落ちてしまうからです。
一番最初に言いましたが、体づくりで成果を出す上で「正しい努力を継続する」ということが全てです。つまり、行動しないと成果は出ないんですね。まぁ当たり前です。
ここで大事なことが2つあります。
1、間違った努力ではなく、正しい努力をするために勉強する
2、正しい努力を継続する
目的は「体づくりで成果を出す」ということです。
体づくりの正しい方法を知るために勉強をするというのは大事なのですが、成果を出すためには実際に「行動」をしなければなりません。
しかし、勉強している時に知識の隙間が気になってしまうと、勉強ばかりしてしまいます。そして勉強すればするほど、さらに知識の隙間が気になってしまうんです。笑
そうなると、もっと勉強してしまうんですね。はまってますね〜
はまっちゃうと、行動できなくなってしまうんですね。行動しなければ成果も出ません。
目的が「成果を出すこと」から「知識の隙間を埋めること」にいつの間にか変わってしまうんです。
こうなると、成果が出るのが遅くなってしまいます。
知識も大事だが、行動も大事
知識よりも行動が大事とは言いません。行動と同じくらい、知識や勉強することも重要です。
しかし、直接的に成果につながるのは「行動」です。
正しい知識を得るための勉強はほどほどにしておいて、行動していきましょう!
ある程度勉強してみて、あとは実際に行動してみましょう!
そうすると、上手くいったりいかなかったりします。
上手くいったことは継続して、上手くいかなかったらまた勉強すればいいです。そして行動を修正していきましょう。
パーソナルトレーナーや専門家に頼らずに、自分で体づくりを進めていく際は、失敗しないことなんてありません。必ず失敗すると思います。
でも失敗しても試行錯誤すればいいです。成果を出すために試行錯誤することは楽ではありませんが、けっこう楽しいもんです。
ある程度勉強したら、次は実際に行動することにフォーカスしていきましょう。
試行錯誤なんかしたくない!という方や、なるべく無駄な努力をしたくない!という方は、パーソナルトレーナーなどの専門家をつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーのような専門家は、何をやれば成果が出るというのがわかっていますので、基本的には言われたことをやれば成果が出ると思います。あとは行動力ですね。
しかし、パーソナルトレーナーを選ぶ際にも、ある程度の知識があった方がいいトレーナーを見分けることができると思います。
何も知らないと、どのトレーナーが良くて、どのトレーナーが悪いのか、判断できませんからね。
知識と行動、どちらも大事です。どちらかに偏らないように気をつけていきましょう。
知識は行動するとスキルに変わる
行動すると何がいいかというと、知識がスキルに変わるということです。
勉強するだけでは、なんとなくの知識しか得られません。しかし行動すると、知識がスキルに変わります。
スキルが身につけば、何度だって同じ成果を出すことができるようになりますし、簡単に成果が出せるようになります。
例えば、理想的なダイエットのためには、高タンパク質・低糖質・低脂質がいいという知識を持っていたとします。
それを実際に行動に移すことによって、どうやったら高タンパク質にすることができるのか?どうやったら低糖質・低脂質にすることができるのか?といった技術が身につくんですね。
栄養素の計算方法だったり、食材の選び方だったり、調理の方法だったりです。
知識はそのうち忘れてしまいますが、一度スキル・技術として身についてしまえば、あとは成果を出すことが簡単になります。
自分ができることをやれば、成果につながりますからね。
僕自身も、ダイエットとバルクアップを3〜4回ほど繰り返していますが、実践すればするほど簡単に成果が出せるようになってきています。
ですので、勉強だけに力を入れるのではなく、実際に行動してみて知識をスキルに変えましょう。一度スキルが身につけば、体づくりが簡単になりますし、維持するときにも役に立ちますよ。
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2017年11月21日
あなたが理想の体になれない理由|セルフイメージと快適ゾーン
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2017年11月23日
体が変わると停滞期になる原因はメンタルです
熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの代表です。スポーツをしていたが怪我が多くガリガリ体型だったこともありトレーニングに興味を持つ→2012年にパーソナルトレーニングジムLEAFを設立→7年間ダイエット・バルクアップなどのサポートを行ってきました。カラダづくりに関して情報発信していきます。
©Copyright2020 ニシマガ|ダイエット・バルクアップ・筋トレについてのブログ.All Rights Reserved.


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text:
野菜の皮やヘタを取るときに、可食部分も一緒に取り除いてしまっている
鶏肉の皮やブロッコリーの茎などを、食感が料理に合わないといった理由で捨ててしまう
このように、 「食べ残し」や「売れ残り」から、供給される量に対して消費量が少なく、食品が余ってしまっている現状があります。
食料廃棄がもたらす影響
食料廃棄が問題視されている主な理由として以下の3つがあります。
世界の人口の約9人に1人は飢餓に苦しんでいるという現状があります。先進国では多くが処分されているのに対し、その影では多くの人が十分な栄養を得られず飢餓や栄養不足に陥っている現状があります。
大量の食品を廃棄するために、日本では主に焼却処分をしますが、世界では、埋め立てが主流です。食品を埋め立てる時に発生するメタンガスは、IPCC第4次評価報告書によると、二酸化炭素の約25倍の温室効果があるとされています。温室効果ガスの排出量は1位が中国で、2位がアメリカです。この数字と全世界の食品廃棄物から発生する温室効果ガス量を合算し比較すると、3位に相当する量になります。食品ロスが増えることで、結果的に地球温暖化を進行させてしまうため、食品ロスは世界全体で取り組まなければいけない問題なのです。
食料が廃棄されるということは、食料を育てるのにかかった人件費や土地代、肥料代などのコストを無駄にしていることになります。また、生産された商品を卸売業者や各スーパーに運ぶ流通のコストも無駄になります。このように、食品を廃棄することは、石油などから生まれるエネルギーだけでなく、生産者や労働者が費やした手間や時間を捨てることとお同じです。食品ロスを減らせば、労働者不足に悩んでいる日本が取り組んでいる働き方改革にも貢献するはずです
食料廃棄削減に向けた対策
食品廃棄を減らすために、私たちひとり一人が日常生活でできることは何があるのでしょうか?
買いすぎ:買い物に出かける前に、冷蔵庫や棚の在庫を確認する。
保存方法:食べきれなかった食材は廃棄するのではなく、冷凍などをして保存する。
放置していて忘れる:食品を冷蔵庫に詰めすぎると、中が見えづらくなり、食品が腐敗するなど、冷蔵効率も悪いため、冷蔵庫に詰め込みすぎない。
すぐに食べる商品は、賞味期限や消費期限の長い商品ではなく、陳列順に購入する。
外食をする時は食べきれる量を注文する
⾷品⼩売業では、販売機会の損失を恐れた多量の発注から食品ロスが生まれていた現状がありました。そのため、需要に⾒合った販売の推進やフードバンクとの連携により食品廃棄を減らすという対策が取られています。また、消費者の賞味期限への理解不⾜により、食料廃棄が行われている現状もあるため、消費者への正しい知識の普及と啓発が不可欠です。
外⾷産業では、主に消費者の⾷べ残しにより大量の食品ロスが生まれています。「⾷べきり」や「持ち帰り」の促進をすることで食品ロス削減を強化しています。
オーストラリアのメルボルンでは、野菜以外の食品ロス削減に寄与「無料スーパー」が話題になっています。この無料スーパーは、生活困窮者のために野菜などを提供するのが目的でしたが、近隣のパン屋などから食品を譲り受けるなど支持が広がりました。その結果、野菜以外の食品ロス削減にも貢献しています。
このように、私たちにも食品廃棄を削減するために出来ることは数多くあります。ひとり一人の行動が少し変わることで、家庭から発生する食品ロスを削減することができるのではないでしょうか?
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フードバンク フードロス 環境問題 食品ロス 食料廃棄
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text:
第三条 競技かるたの目的は、対技者より先に自陣札を絶無にすることにあると認識すべし。札を取ることは目的にあらず、手段なり。
第四条 攻撃の重視は札を送る利を求むることと心得るべし。
第五条 定位置は方便と心得るべし。
第六条 競技かるたは、「先の先」のみにあらず「後の先」を忘るべからず。
第七条 目手一体と心得るべし。
第八条 確率論は厳然として存在するものなり。閃きに頼るべからず。
第九条 人は間違えるものなり。決してあきらめるべからず。
第十条 用捨在心を肝に銘ずべし。
=================================================================
以上、十箇条、いかがでしょうか。
実は、こうして十箇条にまとめようというのを思い立ったのは、浜銀総合研究所 が発行している「Best Partner」(2010年10月号)の囲碁の記事を読んだからです。 作家の三好徹さんが、「歴史を変えた一手」というのをシリーズで書かれていて、 その第四話に「囲碁十訣」という囲碁の教訓が紹介されています。この十訣の作者 については諸説あるそうですが、本当のことはわかっていないようです。 以下に紹介しましょう。
=================================================================
「貪不得勝」…むさぼれば勝ちを得ず
「入界宜緩」…界に入りてはよろしく緩なるべし
「攻彼顧我」…彼を攻めるには我を顧みよ
「棄子争先」…子を棄てて先を争え
「捨小就大」…小を捨てて大につけ
「逢危須棄」…危うきに逢わば、すべからく棄つべし
「慎勿軽速」…慎んで軽速なるなかれ
「動須相応」…動けば、すべからく相応ずべし
「彼強自保」…彼強ければ自ら保て
「勢孤取和」…勢い孤なれば和を取れ
=================================================================
囲碁十訣は、囲碁に独自の項目も多いのですが、競技かるたにおいても参考になる言葉 もあると思います。
「むさぼれば勝ちを得ず」などは、勝負事全般に通用するものです。大量リードして 「勝てる」と思った瞬間にお手つきをして逆転の糸口を相手に掴まれてしまったなどの 経験はないでしょうか?
「彼を攻めるには我を顧みよ」は、いかがでしょうか?「攻め重視」のかるたにあって おろそかになりがちな自陣ですが、たとえば、大量リードしているときに自陣が少なくな っていてにも関わらず、自陣が読まれたりしないでしょうか?攻めに夢中になって、自陣 をおろそかにしていて、こういう時に相手に遅く取られてしまったなどという経験はあり ませんか?そして、ここで相手から送られた札が勝負の肝になって、逆転の憂き目にあう というパターンに陥るなどということが起こりうるものです。
「小を捨てて大につけ」、目先の一枚に拘泥せず、試合全体の流れの中での戦略の重視 も必要なことでしょう。
「危うきに逢わば、すべからく棄つべし」、お手つきするくらいならば、相手に取られ たほうがましです。(関連項目)


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text:
まず一つ目は、一切手を加えず、人参が丸ごと、生のままのもので、これを「水参」と呼びます。
水参は、丸ごと鍋に入れてサムゲタンにして食べたりします。
二つ目は、水参の皮をむいたもので、皮をむくことにより人参が白く見えるので、これを「白参」と呼びます。
白参は、乾燥させたため保存が効くのが特徴で、漢方薬やお茶などに広く利用されています。
三つ目は、水参をむしてから乾燥させたもので、見た目が赤っぽくなることから、「紅参」と呼ばれています。
紅参は、主に薬として使われますが、サプリメントの材料になったり、粉末にしてお茶にしたりもします。
高麗人参は、古くから不老不死の薬として重宝されてきました。
高麗人参には様々なサポニン配糖体が豊富に含まれているため、健康と美容に効果・効能がたくさんあります。
そのいくつかを紹介しましょう。
サポニンには、交感神経を刺激して代謝を高め、血流を改善する働きがあるため、冷え性の改善や免疫力アップに効果があります。
また、高麗人参は、血管内に血栓ができるのを防ぐ効能があり、生活習慣病の予防とコレステロール値の改善に効果があります。
更に、大脳皮質を刺激して副腎皮質の機能を高める作用があるため、健康に欠かせない各種ホルモンの分泌を促す効果があります。
また、更年期障害の症状の改善の他、滋養強壮や疲労回復の効果もあります。
体のだるさや疲れが取れやすくなったり、代謝が上がってダイエットや美肌にも効果的だといわれる高麗人参。
思わず試してみたくなりますが、副作用がないかどうか事前に知っておきたいですよね。
高麗人参は特に問題となるような副作用はありません。
ただ、人によっては動悸や不眠、下痢などの症状が出ることもあります。
しかし、東洋医学ではこのような症状を好転反応と呼び、漢方が効いてきているサインであるとされ、症状は1ヵ月ほどで消えることが多いようです。
ただ、あまりにも症状が悪化したり長引くようであれば、服用を中止することも必要です。
また、血圧の薬に影響を及ぼすこともあるようなので高血圧で薬を服用されている方は気をつけて下さい。
高麗人参は食材として料理に使う事が出来ます。
韓国料理の参鶏湯(サムゲタン)は、高麗人参の代表的な食べ方の一つです。
高麗人参の高い栄養素を摂る事が出来るだけでなく、独特の風味が食欲を促進させてくれます。
他にも、天ぷらやお粥等に入れて食べる事が出来ます。
蜂蜜やお酒に漬け込む事で、高栄養のエキスを抽出するという方法もあります。
漬け込んだ蜂蜜やお酒を料理や飲み物に入れて使いましょう。
また、高麗人参ごとミキサーに掛けて、飲み物と混ぜて飲むという事もできます。
健康食品というイメージが強い高麗人参は、サプリメントやドリンク、漢方薬として摂取する人も多いでしょう。
しかし、食材としても美味しく食べる事が出来ます。
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そのためカスタマーサポートが良い顧客体験の提供をすることも、顧客満足度を上げていく、改善するという観点で重要なポイントといえます。
前述の通り、カスタマーサポートへの評価はECサイトそのものの評価と言っても過言ではありません。
カスタマーサポートで満足度が高まった顧客は、ECサイトへの愛着(顧客ロイヤリティ)もこれまで以上に深まるでしょう。顧客ロイヤリティが高まると、リピート購入や他の商品の購入といった行動が期待でき、結果として顧客単価や売上の向上につながると考えられます。
カスタマーサポートを向上させるポイント
カスタマーサポートを通じた顧客満足度向上のポイントとしては「顧客を電話口で待たせない体制構築」「オペレーターのトークスキルのボトムアップ」などがあげられます。
一方で、コールセンター業界は常に人材不足の傾向にあり、顧客からの全ての問い合わせに迅速な対応をするのが難しいというジレンマを抱える企業も多いでしょう。
カスタマーサポートの品質向上を図る一手として、下記のようなポイントを参考にしてみてください。
よくある質問をFAQにまとめる
顧客から届く質問は、いくつかの内容・カテゴリに分類できます。特に多い問い合わせはFAQ(よくある質問とその回答)としてまとめて、カスタマーサポート全体で共有することがおすすめです。
FAQをまとめて共有しておくと、スキルの浅いオペレーターも参考にできるので、顧客への回答がスムーズになり、顧客対応時間も短縮できます。
顧客対応の時間が短くなれば限られたオペレーター人材でもより多くの顧客に対応できるため、顧客の待ち時間を減らすことができるでしょう。結果として顧客満足度向上につながることも期待できます。
近年、急速に導入が進んでいるのがチャットボットです。
ECサイト上でチャットボットを公開することで多くの顧客は疑問を自己解決できるため、カスタマーサポートへの問い合わせ数そのものの減少が期待できます。
さらに、無人チャットボットの場合は待機するオペレーターを増強する必要もありません。この場合も、有人対応が必要な顧客がカスタマーセンターにつながりやすくなるので、疑問解消のスピードアップにも貢献できます。
ECサイトのカスタマーサポートは、売上を左右する重要な存在です。取扱商品のラインナップや価格だけでなく、カスタマーサポートの品質向上にも目を向けてみてください。
コールセンターCRMシステム楽テルなら、顧客対応中のオペレーターの画面にFAQを表示したり、顧客の生の声を記録してFAQやチャットボットを作成するためのデータベースを蓄積したりなど、カスタマーセンターのクオリティ強化に役立つ機能が揃っています。クラウド型のため、オペレーターはあらゆるデバイスでどこからでも利用でき、必ずしもコールセンター拠点を設ける必要はありません。
これを機にぜひ導入を検討してみてください。
関連記事はこちらカスタマーサクセスとカスタマーサポートの違いとは? | 楽テル
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2 セラアナトミカ Selle Anatomica X2購入方法・レビュー
2.1 セラアナトミカ Selle Anatomica X2スペック
3.3 X2はオルトリーブ サドルバッグ L スレートの取付可能
サドルバッグなどのアクセサリホール
サドルフレームにはアクセサリーやサドルバッグを取り付けるための、ベルトホールがある。
これを使えば、ブルックスやオーストリッチなどのサドルバッグを取り付けることができるであろう。
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シートレールは丈夫なスチール製
シートレールはかなり頑丈なスチール製となっている。その分重たいのは仕方ない。現在ではスチールの他、アルミフレーム、カーボンフレームなどがラインナップされている。
しかし、このスチールシートレール形状の場合オルトリーブのサドルバッグアダブターは取り付けらない。ベルトで取り付けるサドルバッグは大体のものが取り付けられる。
多少重いということがいつもデメリットとして上げられるセラ・アナトミカではあるが、数百グラムのサドル重量差などは全く気にすること無い。
なんといってもお尻が痛くならないのだから。
続いて、新型であるセラアナトミカ X2の購入、さらには旧型のアナトミカでは取り付けることのできなかったオルトリーブサドルバッグをX2は取り付けることができる。
以下、そのあたりも詳細にレポートしたい。
セラアナトミカ Selle Anatomica X2購入方法・レビュー
セラアナトミカ Selle Anatomica X2を発注しました。ブルベやロングライドでは、かなり気に入ってこのサドルを使っています。
そして、今回新しくなったセラアナトミカ Selle Anatomica X2を注文してみた。
(2018年3月当時の内容と価格となっているので最新価格などはウェブサイト参照)
セラアナトミカ Selle Anatomica X2スペック
https://selleanatomica.com/collections/x-series/products/x2
Riding Surface: Full Grain leather top with reinforcing top grain laminate layer
Frame: Cast aluminum
Rails: Stainless steel tube
Weight: ~420 grams
Usage: Road
Weight Limit: 200 pounds
新型になり、なんといってもその重量がけっこう軽くなったようだ。
オレも使っているアナトミカのX1はフレームがごっついスチール。さらにその重量は500gを余裕で超えている、カタログ重量は515gとなっている。
それが、X2ではフレームはキャストアルミニウムとなり、さらにフレームもチューブタイプのステンレススチールとなった。重量は約100gほど軽くなり420gとなっている。
これはいいんじゃない?
さらにアクセサリーのページではX2用のカーボンフレーム(74.99USD)までラインナップしている。ステンレスフレームよりも50g軽くなるようで、そうするとアナトミカも370gとなるのか。マジか!
交換パーツ「NewSkin」として、新しい革部分のみも単品購入できるのもうれしい。で、あれば、セールの時にカーボンフレームを狙うのもいいかも・・・
セラアナトミカ Selle Anatomica X2購入の実際
X2のページへアクセスすると・・・X2ブラックは199.99USDとなっていた。
ブラウン系(Oxblood)は20ドル安い179.99USDとなっている。どうせ防水カーバーをかけてしまうので、色はとりあえずなんでもOKよ。
とうことで、コイツにする。「ADD TO CART」をクリックする。
海外ネットショップでよくあるクーポンが表示される。キャプチャかテキストコピーしておこう。これはアレだろうね。やっぱカートに入れても決済しないで閉じちゃうヤツいっぱいいるんだろうね。クーポン出せば、決済まで行ってくれる確率が高くなるんだろう・・・(まぁ、それコミで価格も決められてるんだろうけど)
カートで決済をする。ディスカウント窓に先ほどのコードを入れると5USD割引。
あと、シッピングのアドレスを入れると送料も加わる。トータル192.32USDとなった。ちょっと高い・・・でも背に腹は代えられない。
メールが来た。発送されたそうだ。ちなみに発注をしたのは3月7日。今日で9日たつが、まだ手元に届いていない。まぁ、
セラアナトミカ Selle Anatomica X2の到着と開封の儀
ブルベやロングライドでは、その快適さと、尻の痛み軽減でたくさんのロングライダーの支持を得ているセラアナトミカ Selle Anatomica革サドル。
あのPBP(パリ・ブレスト・パリ)では、セラアナトミカ Selle Anatomicaサドルの使用者がかなりの数いるとの話だ。そして、そのセラアナトミカ Selle Anatomicaが去年2017年にX2として新しくなった。
そのサドルを発注。手元に来たぞ。
発注後、セラアナトミカ Selle Anatomicaからメールが来る。そのメールにトラッキングナンバーが入っている。
USPSのサイトで、トラッキングできるので安心だ。
到着後はきちんと「Delivered」となっていた。ちなみに郵便局の方が届けてくれたよ。
前回同様セラアナトミカ Selle Anatomica X2は国際郵便で到着をしたわけだが・・・
発注をしたのが3月7日で到着が3月19日。約2週間となっているが、まぁ、そんなものだろう。
在庫切れということはないようだが、やはりシーズンになったり、セールになったりすると発注量も増えるだろうから、ほしい方は余裕を見て発注すると良いかもしれない。
セラアナトミカ Selle Anatomica X2開封の儀
かなりきちんとしたダンボールを開封する。梱包材のしたにはインボイスがある。
インボイスには先日発注をした金額が表示されていた。
さらに、そこにはボルトが3個ほど添付されていた。これは新型セラアナトミカ Selle Anatomicaはサドルフレームとスキン(サドル革)がボルトで取り外し可能となっている。そう、交換がきくのよ。
予備が添付されているので、ツールボトルへ入れておこうと思う。
確かに取付の相手が革だと、けっこうボルトが緩むのだろうか・・・
ちなみにこのボルトは当然革の裏側に取り付けてあるので、ボルト脱落の際は・・・気がつくのが遅れるだろうな。なんらかのボルト緩み対策も必要かもしれないと考える。
かなりきっちりしたダンボールのその下には、これまたかなりしっかりとしたパッケージのダンボールが入っている。
ヤフオクなどで売る場合、この元箱があるとないでは、価格に差が出ることを知っているオレは、いつものように倉庫へ大切に保管する。
パッケージのフタを開けると、そこにはダークブラウン色のセラアナトミカ Selle Anatomicaがおさまっていた。いいんじゃない!新型X2。
セラアナトミカ Selle Anatomica X2の重量
早速 X2の重量を測ってみる。いつものようにスケールに乗せてみると・・・
カタログ値では420gであったが、実測は430g。まぁまぁ、いいんじゃない!
ホントに手で持った感じが、いつものスチールフレームのXとはかなり違う。いつものズシンとする重さを感じない。
それでは続いて、セラアナトミカXとX2の新旧2つのサドルの違いを詳細レポートするよ。
セラアナトミカ XとX2の比較
ブルベでとてもお世話になっているセラアナトミカ Selle Anatomica Xはとにかく尻が痛くならないサドルだ。そのセラアナトミカ Selle Anatomica Xシリーズに新型が出た。
早速発注して約2週間で手元に届いた。新旧のセラアナトミカ Selle Anatomica Xを比較してみるよ。
セラアナトミカ XとX2の外観
今回のセラアナトミカ Selle Anatomica は両方共Xシリーズとなる。
セラアナトミカ Selle Anatomicaでは体重によってその形式が変わってくる。
X Series (120-190 lbs)
H Series (190-250 lbs)
C Series (Up to 225 lbs)
T Series (Up to 150 lbs)
NSX Series (Up to 250 Lbs)
このような感じ。1lbs(1ポンド)は約450gとなっているので、200lbsは約90kgとなる。
X Series (120-190 lbs)は54kg-85.5kgとなり、ほとんどの方がこのX Seriesでカバーされると思う。
新型X2はかなり軽量化を意識しているのだろう。スチールフレームを使って重量あまり考えていないXの方にはサドルのケツにキレイなプレートが付いている。
しかし、X2の方はいさぎよく取っ払っていることからも、軽量化のやる気を感じるぜ。
サドルスキンを固定しているリベットもカッパーなXと比べ、アルミ製のリベットなっている。
X2はこのリベットがボルト留めとなっていて、フレームからサドルスキン外すことができる。交換が可能なのよ。
ちなみにXの方のリベットは圧着固定となっていてサドルスキンの交換はできない。
セラアナトミカ XとX2のフレーム比較
今回のXとX2で最も違うのがこのサドルフレームだろう。
Xはフレームもサドルレールもスチール製となっている。
それに対してX2はフレームがアルミ製、サドルレールはステンレスパイプとなっている。今回の軽量化はここが大きく貢献をしていて、約100gの軽量化が実現されている。
X2のアルミフレームとサドルレールの接合部は分離できる。これによりサドルフレームのりペットボルトを外せはサドルスキンがフレームより外れ、またサドルレールも取り外しが可能だ。
Xで出来なかったことが、X2では軽量化とスキン交換という大幅な進化を遂げているわけ。
テンションボルト部は変わっていないが、X2の方はスチールそのままの地肌となっている。
当然、X2のテンションボルト部フレームもサドルスキンより分離可能。ボルトリベットを緩めれば取り外しできる。
X2はオルトリーブ サドルバッグ L スレートの取付可能
X1のサドルスチールフレームは通常のサドルフレームと違い、後ろのほうが大きく広がっている。このためブルベライダーに人気のオルトリーブサドルバッグのアダプター取付ができなかった。
しかし、X2の新型ステンレスパイプフレームは従来のサドルと同様の形状になっている。
このため、なんの問題もなくオルトリーブサドルバッグアダプターの取付が可能だ。普通に付く。かなり感動!
X2は通常のサドルと同様のサドルフレーム形状になったことにより、オルトリーブサドルバッグのアダプターが加工なしに、普通に取り付けることができる。
そしてこのようになんの問題もなく、オルトリーブサドルバッグが収まるわけだ
続いてセラアナトミカ X2にオルトリーブサドルバッグを装着の詳細を見ていこう。
セラアナトミカ X2にオルトリーブサドルバッグを装着
セラアナトミカ Selle Anatomica革サドルはもはやブルベの定番サドルと言ってもいいかもしれない。この超快適サドルではあるが、欠点はある。
まず重量が重いこと。そしてサドルレールが通常のレールと違っていること。
サドルレールが多少普通と違っていても、問題はないが、唯一・・・オルトリーブサドルバッグLのアダプターの取り付けができないことだ。しかし、これがセラアナトミカX2であればオルトリーブサドルバッグを取り付けることができる。オールオッケーである。
セラアナトミカ XとX2サドルのレール形状違い
右が「セラアナトミカ X」で左が新型の「セラアナトミカ X2」となっている。
X2のサドルレールが広がっていないことがわかる。
サドルレールが広がっている旧型の形状の場合、オルトリーブをはじめ、サドルレールに取り付けるタイプのアダプターは非常に取り付けしにくい。
さらに、サドルレールが広がっているのでストラップタイプのサドルバッグを取り付ける際も、けっこう面倒。
やはり、サドルレールは新型X2や通常のサドルのように絞ってあるほうがいい。当然だがシートピラー取り付け位置の自由度もあるしね。
こちらがオルトリーブサドルバッグのアダプターだが、取り付けられる気配は・・・ない。
工夫をして取り付けをしているなどのログがあるが、オレはやりたくない。海外のとんでもないところでアダプターが脱落したら、絶望でしか無い。
セラアナトミカX2サドルにオルトリーブアダプター取り付け
セラアナトミカX2にすれば、この問題が一気に解決をする。なんで、最初からこのようにデザインをしなかったのか疑問だぞ。
普通のサドルレールと同形状なので、オルトリーブサドルバッグアタッチメントがすんなりと取り付けることができる。
当然だが、無改造で取り付けOKだ。
そして、このようなレール形状だと、オルトリーブサドルバッグのアタッチメントが付いたままで、ほかのストラップ式サドルバッグも取り付けができる。
この状態でブラックバーンアウトポストシートバッグも取り付けできる。
ちょうどシートレールが折れ曲がった位置にアダプターがジャストフィット。
このようにオルトリーブサドルバッグのアダプターを残したまま、ストラップ式のサドルバッグも共存できる。
ブラックバーンアウトポストサドルバッグのストラップ根本にアダプターが見えるのがわかる。これは非常に便利で助かる。
オルトリーブサドルバッグの取り付け位置・角度
固定式サドルバッグの場合、そのアダプター取り付け位置というのは非常に大切だ。
タイヤとのクリアランスはもちろん、サドルに対して良い角度で取り付けてあると、サドルバッグの取り付け、取り外しがスムーズになる。
またサドルバッグはその取付角度というものは大切と考える。スムーズにサドルが取り付けられ、シートピラーの固定ベルトが何の力も加わらず、また変な角度になっていないということは重要だ。
サドルに荷物が入った状態で多少前に角度が付けば、サドルに掛かる重量はアダプターとシートピラーに分散されるだろう。
サドルバッグ取り付けが地面と平行だったり、変な力がかかった状態では、非常に不安だ。特に後ろは見づらいので走っている時その状況もわからない。
このようにきちんと取り付けられたサドルバッグというのは、安心したロードバイクの走りにも助けてくれるだろう。
オルトリーブサドルバッグLの大容量改造法とおすすめレビュー
「オルトリーブ ORTLIEB サドルバッグ Lサイズ」はブルベ・ロングライドで定番のサドルバッグとなっている。異論はない。誰もが口を揃えて言うのでないかと思う。 オルトリーブサド...
セラアナトミカ Selle AnatomicaはX2にバージョンアップして、大幅に進化した。そのセラアナトミカ Selle Anatomica X2はかなりいい。本当に軽い。そして別売りオプションのカーボンフレームを利用すれば、さらに50g程度軽くなる。
まぁ、カーボンフレームは約8,000円ほどするので、ちょっと導入躊躇するな。
軽量化はもちろん、ニューサドルスキンに交換可能。さらには軽量ステンレスパイプフレームは従来のサドルと同様の形状になり、ブルベの人に大人気のオルトリーブサドルバッグがなんの苦もなく取付可能。これは、かなりいいんじゃない?
セラアナトミカ Selle Anatomica X2はニュースキンも別売りしているので、革が伸び切ってしまった場合交換がきくところもポイントが高い。ぜひ、ニュースキン交換の際にカーボンフレームも再考してみたいと思っている。
このサドルのおかげで、RM1200kmまでのロングライド、ブルベに関してのサドル問題はOK。もしあなたが、ブルベやロングライドのお尻の痛みやスレなどで悩んでいる場合、ぜひこのセラ・アナトミカサドルを手にとって見てはどうだろう。
オレ的になんかサドル周りの問題が一気に解決したような気がしてならないんだが・・・まだ注文に躊躇しているあなたの背中を押してみるよ。(回し者ではありませんw
アマゾンでもこのくらいの価格で手に入る。海外の方が安いけど時間がかかる。アマゾンはこの値段だがすぐ手に入る・・という感じね。
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2021年4月3日 10:57 PM
ブルべではアナトミカを使ってる人が多いですね。
私はブルックスを使っていますが、レールの形状が違ってて、バッグスタビライザーが使えなかったり、オルトリーブの角度がいまいちなのが欠点です。
ブルックスはサドルとしての性能は絶品なのですが。
秘密アナトミカは問題なさそうですね。
べらぼうに重いのはです。
2021年4月4日 6:52 PM
すみません、最後の2行がめちゃくちゃでした
アナトミカは問題なさそうですね。
ブルックスがべらぼうに重いのは秘密です。
2021年4月14日 9:29 AM
野々崎さん、こんにちはー。私もブルックスチームプロを長く使っていたのですが、ご指摘の通りレール形状や重量でアナトミカに落ち着いています。新型はスキンの交換もできるのでちょっとうれしいです。
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2013年よりブルベにエントリーをしています。海外ブルベがメイン。年間2本走れるようにがんばる。目下の目標はRM1200km以上を20本完走、ISR5回(4CR)ゲトね。愛車はCube Agree C:62 ディスク(海外・遠征などメイン)、BeONEディアブロ(引退・予備・ローラー台専用)で走っています。13年LEL1400kmから17年ラストチャンスコロラド、18年alpi4000、19年PBPなどRM1200km・RMオーバー1200kmを11本完走。ISR(1200km・4C)を1つコンプリート。アメリカ完走すればISR・4CRの2本目ゲットできる。
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langs: en ja sv ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de

text:
9月になると8月中に比べて旅費が安いと言うので、9月になってから旅行に行くプランを立てている人もいる。
宿題に追われるだけでなく、9月はそれなりに忙しいのだ。
しかも、8月の終わりの職域(団体戦)や学生選手権など、この大会に焦点をあわせて練習してきただけに、なんとなく9月は「祭のあと」といった雰囲気なのだ。
こうした事情からなのだろうか、経験則的に言うと大学カルタ会(界)は9月は低調なのである。私自身、学生時代を振りかえると月別の練習量では9月が一番少なかった。
しかし、合宿や集中練習をこなして、8月の個人戦・団体戦を終えてみるとそれぞれに次の目標が見えてくる。優勝したチームは防衛をそうでないチームは優勝が次の目標であろうし、まず、初めての勝点取得を目指すチームもあるだろう。個人戦にしても、負けた悔しさに、次の機会により高い結果を目指そうとそれぞれが自分自身に宿題を課すことになるのだ。
団体戦は年内はないので、中・長期的な対策をたてることになる。すでに次の大会ははじまっているのだ。
また、個人戦ならば、9月にも行われている。8月の悔しさをはらす機会は用意されているのだ。
8月の練習の質と量を無駄にしないためにも、9月は大切な時期である。大学のカルタ会の練習は少なくとも各大学カルタ会の練習をはしごしたり、一般会に出稽古にいったりすれば、充分に練習はできる。


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
1.1 施工実績が多く難のある屋根にも対応可
1.2 オール電化にも対応
1.3 個々に合わせたプランが作れる
2 住環境システムサービスの口コミと評判の一例
2.1 余計な事をせずに希望をそのまま実行する業者
2.2 工事費用が安価
2.3 オール電化との同時導入
住環境システムサービスの特長
住環境システムサービスの特長は、以下の通りです。
施工実績が多く難のある屋根にも対応可
住環境システムサービスの施工実績は、他の太陽光発電業者と比べてもかなり多く、その分だけ経験があることを意味しています。
経験が豊富である事は、太陽光パネルの設置に向かない屋根への対応力も持っている事でもあるので、他の業者から屋根の構造等を理由に太陽光発電の導入を断られた場合でも、住環境システムサービスは対応可能です。
リフォーム業者でもあるので、少々の構造的な問題であったり、屋根に重大な問題がある場合でも、修復や補強と言った方法も選択できるので、あらゆる屋根に太陽光発電を導入できます。
住環境システムサービスは、太陽光発電と同時にオール電化の導入にも対応可能です。
太陽光発電とセットで導入すると価格が安くなる事もあるので、オール電化の導入も視野にある場合は太陽光発電との同時導入も検討する価値があります。
住環境システムサービスは元々がハウススクリーニング業者でもあり、リフォーム業者でもあるので、他の太陽光発電業者が行うオール電化の施工よりも、使いやすさを維持したままデザイン性のすぐれた施工が可能です。
個々に合わせたプランが作れる
実勢機が多く、様々な案件を取る扱っている事から、個々に合わせた太陽光発電のプラン作りが出来ます。
太陽光発電は発電量や価格帯などで選択肢が多くあり、予算や性能、メーカーなどが選択出来ますが、人によって最適なものは変わってきます。
住環境システムサービスはどんな人に、どんな太陽光発電が最適なのかを提案出来る能力にも長けているので、希望する太陽光発電の導入を実現させてくれる業者です。
住環境システムサービスの口コミと評判の一例
住環境システムサービスは住宅用、産業用と施工数が多い業者である分、口コミや評判も多くあります。
内容的には良い評価が多くありますが、実績が多いために口コミや評判の数も多く集まり、高評価以外の内容も見られる業者です。
高い評価を得ている事には間違い無い業者ですが、見積もり時の対応力や価格などを見て判断する必要があります。
住環境システムサービスの口コミや評判の一例を以下に挙げているので、参考にしてみて下さい。
余計な事をせずに希望をそのまま実行する業者
住環境システムサービスは簡単にいえば、「余計なことを一切せずに、求めるものだけを作ってくてる」業者です。
性能の高い太陽光発電を作りたかったのですが、見積もりの時点から住環境システムサービスだけ対応が違い、いくつかの提案があったので選択しました。
打ち合わせの時に余計な物を一切入れてこないので、自分の思い通りの太陽光発電が作れます。
選択肢としては辞めた方が良いものや、同じ価格帯で性能差がある場合はアドバイスが出たりと、必要な情報は出してくれます。
そのため、損をする選択肢を選ばないように配慮されていました。
太陽光発電の工事費用が安い業者です。
太陽光発電本体もさほど高い見積もりを出してコなかったのですが、施工費用が安めなのでここで導入にかかる日よが大きく変わって来ます。
住環境システムサービス自体は前から知ってはいたのですが、太陽光発電周りの事はなんでも出来る様だったので少し高い費用が必要かなと考えていました。
しかし、実際に利用して見ると見積額も安く、太陽光発電の選択によってはさらに安く出来ます。
安くてもいいものを提供する業者であり、工事もしっかりしていて費用が安い業者でもあるので、節約した太陽光発電の導入を考えているのなら、有効な業者です。
オール電化との同時導入
住環境システムサービスにオール電化と太陽光発電の同時導入を依頼したのですが、性能や使い勝手共に満足ができています。
同時導入と言うことで打ち合わせには時間がかかりましたが、価格と性能、使いやすさとデザインといった面でアドバイスが多く、選択の幅も多く用意してくれるので、希望通りの物が作れる業者です。
急かされるような事も無いので、じっくりと考えて太陽光発電もオール電化も導入できました。
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text:
ギターに関する本は用語が結構多いので、自分に合っていないレベルの本を選んでしまうと、
「何がなんだか全く分からないぞ…」
となってしまったり、逆に簡単すぎて、
「この本に書いてある事はだいたい知ってるな…」
という風になってしまいます…。
選び方の1例として、ギターを初めて弾く人向けの本には、タイトルや表紙に
などの言葉が入っている場合が多いので、このようなキーワードにも注目してみてください。
アコギ初心者教則本の選び方②:知りたい内容が含まれている
本の内容ももちろん重要なポイントです!
ギターをこれから弾こうと思っているくらいのレベルの場合、「ギターの構え方」や「ピックの持ち方」から「コードの弾き方」「ギターソロの弾き方」などの演奏技術まで、幅広く書かれているような本が必要です。
「とは言っても、内容は買ってみないと分からないよね…」と思うかもしれませんが、本屋さんで手に取って確認したり、通販サイトなどで本の目次やだいたいの内容を公開している場合も多いです。
ちなみに教則本に付いているDVDは、手本の演奏を映像で見られるのは良いことですが、「教則DVD、持ってるけど見たことない…」という人も多く、DVDが付いているかどうかはあまり気にするほどではありません。
内容的に1つの技術に絞った専門的な本や応用編のような本は、少し上達してからにした方がいいよ!
アコギ初心者教則本の選び方③:アコースティックギターについての内容である
ギターの教則本を買うときによくあるミスが、
「アコギ初心者向けの本を買ったつもりが、読んでみたらエレキギターについての内容ばかりだった…」
というような間違いです…。これはショックですよね!(笑)
このようなミスを避けるためにも、選んだ本が本当にアコースティックギター向けのなのか、表紙やタイトルで確認しましょう。
タイトルに「アコースティックギター」「アコギ」と入ってる場合は確実にアコースティックギターについての本でしょう。
また、「ギター」とだけ入っている場合は、アコースティックギター向けの場合や、エレキギターとアコースティック両方について書かれている場合もあるので、やめておくか、中身を確認してみましょう。
「エレキギター」、また「ロックギター」と書かれている場合はエレキギターについての内容ですので避けましょう。表紙の写真やイラストが、アコギかどうかでも判断できるね!
アコギ初心者教則本の選び方④:ジャンルが合っている
ギター関連の本には、ジャンル別にたくさんの種類のものがあります。
ロックが好きなのにクラシックギターに関する本を買っても、やはり欲しい技術や知識が手に入らないことが多いです。
自分の学びたいジャンルやテイスト、自分の苦手な部分を補う内容などにフォーカスした本を選びましょう!
とは言っても初心者には専門的なものではなく、幅広い内容のものがおすすめ!
アコギ初心者教則本の選び方⑤:買った人の評価
通販サイトなどのレビューなどで、実際に購入した人の意見を参考にするのも本を選ぶ上で重要な指標になります。
ただ、レビューを書いている人が、自分とレベルの近い人とは限らないので、「良かった」「分かりやすかった」などの評価はあまり当てになりません。
そのようなレビューではなく、具体的な内容や「私はギターを始めたばかりなのですが…」など、自分のレベルを明らかにしているコメントを参考にしましょう!
アコギ初心者におすすめの教則本5選
それではアコギ初心者におすすめの本を紹介していくよ!
アコギ初心者おすすめ教本①:できるゼロからはじめるギター超入門
アコギをこれから始める初心者にはこちらの教則本がオススメです!
「とにかく見やすく、分かりやすい」というのが特徴で、付属のDVDで見て学べることもあり、ギターについてあまり知識がない人でも問題なくスタートを切ることができます。
内容は、第1章からギターの音を出して弾くところから始まるので、弾いているうちに技術や知識を積み上げることができ、楽しく学べると思います。
1978年から続いているリットーミュージックの「できるシリーズ」のアコギ編だから信頼性も高い!
できる ゼロからはじめるギター超入門 (はじめる前に観るDVD付)
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アコギ初心者おすすめ教本②:アコースティックギターの教科書
「文字で読むより、映像で見て学びたいなぁ」という人には、ヤマハから出ていること本がオススメ!
こちらはCD、DVD、スマホの3つを使って、音源や映像で確認しながらギターを練習することができるのが特徴です。
CDやDVD付きの教材は多いですが、QRコードで読み取りスマホで動画を見ながら練習できるのが、スマホさえあれば場所関係なくどこでも使えて便利です!
本自体は見やすいオールカラーで、内容はギター初心者に必要な技術や知識が不足なくまとめられています。各章で学んだことを練習曲で実践しながら進んでいけるのもポイントです。
音楽の分野で幅広く知られているヤマハから出ているのもポイント!
アコースティックギターの教科書 【DVD&CD付】
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アコギ初心者おすすめ教本③:DVD 誰でも弾ける! アコースティックギター
この本は、僕もギター初心者の頃よく見ていたYouTubeギター講師の瀧澤克成さんが監修しています。
YouTubeでよく見ている人や、実際に見てみて瀧澤さんの教え方が分かりやすいと思った人はすごくオススメです!
本の内容自体もかなり分かりやすく、145分もあるDVDはボリュームたっぷりです。収録されている練習曲も多く、終わる頃には弾ける曲もかなり増えていると思います。
本関係なく、ギターを弾く人なら滝澤さんのYouTubeは1度見てみてほしい!
誰でも弾ける! アコースティックギター
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教則本に合わせて、「コードに焦点を当てた本も欲しい!」と言う人は、下の本が特にオススメ!
アコギ初心者おすすめ教本④:ギター・コードを覚える方法とほんの少しの理論 600個のコードを導く7のルール
ギターのコードって多すぎてなかなか覚えられませんよね…。
ただ、Amazonでもベストセラーになっているこの本では、少しの音楽理論を理解し簡単なルールに当てはめることで、ギターコードを丸暗記するのではなく自分で導く方法が学べます。
この本では理論を学んでから実践するのではなく、まず実践してそこから理論を学ぶというのが特徴です。
コードやコード進行を覚えると、曲を弾くのと同時に耳コピなどもやり易くなるので、1度しっかり学んでみてはいかがでしょうか。
普通は負担でしかないコードの暗記を、楽しく深く知れるのがいいよね!
ギター・コードを覚える方法とほんの少しの理論 600個のコードを導く7のルール
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アコギを練習するための曲がたくさん知りたい人には、たくさんの曲の楽譜が1冊に入ってる本もオススメ!
アコギ初心者おすすめ教本⑤:CD対応講座で学んで弾ける!初心者のギター弾き語り J-POP 定番100
ギターの基本をひと通り学んだら、次は曲が弾きたくなりますよね。曲をたくさん弾くことはギターのスキルアップへの近道ですが、好きな曲の楽譜が見つからないこともあると思います。
この本には定番のJ-POPの弾き語りが100曲収録されているので、好きな曲が見つかりやすくオススメです。
CD付属しており、トレーニングフレーズが入っているので基礎を学びながら曲が弾けるようになりそうです。
CD対応講座で学んで弾ける! 初心者のギター弾き語り J-POP 定番100
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ちなみに、アコギ初心者におすすめの曲は下の記事で紹介してるから、ぜひチェックしてみてね!
オススメの練習曲はこちら
アコギ初心者は教則本をフル活用しよう!
ギターの教則本はオススメですが、読んだだけで上手くなる訳ではなく、内容を実践して初めてギターが上手くなるので、読みながらしっかりと練習してみてください!
また、実際に買ってみて「どうしても合わないな…」と思ったら、そこに時間を使いすぎるのももったいないので、次の本に移る選択も必要です。
とは言っても今回ご紹介した本はかなり厳選したオススメのものばかりなので、あまり心配はいらないかと思います。通販サイトなどでは、何ページか試しに閲覧できる機能なども増えてきているので、それらも活用して自分にピッタリの1冊を探し当ててください!
この記事が1人でも多くの役に立つことを願っています!
ちなみに、「アコギ初心者にオススメの練習方法」を下の記事にまとめてるから、こちらもぜひ参考にしてみてね!
アコギ初心者オススメ練習方法はこちら
おすすめ!ギター初心者教則本本独学
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17歳のある日、耳にしたギターの演奏に感動し、次の日さっそくギターを購入、練習を始め、バンドをいくつも掛け持つ独学ギタリストとなる。
22歳のときに全てのバンドを辞め、オーストラリアに渡航、現在はメルボルンで音楽やギターについて学ぶ。


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text:
安全に避難できないからです!
むしろ、非常用照明の設置は居室より避難経路の方が重要であると考えられます。これは、私の主観ではなく、建築基準法から読み取れる内容です。理由は、非常用照明の緩和規定の読むと、居室は使える緩和が多いですが、避難経路は使える緩和が少ないからです。(非常用照明の緩和、免除規定の当サイトの解説記事ついてはこちらから)
設置基準のハードルが低い
非常用照明の設置基準はハードルが低いって言ってたけど、
具体的にどのあたりがハードル低いの?
それは、法別表第一(い)欄(一)項から(四)項までに掲げる用途に供する特殊建築物の居室の部分』です。
注目していただきたいのですが、この文章から『面積の記載』がありません。つまり、飲食店、保育園、物販店舗などの用途は面積に関係なく、非常用照明の設置が必要になります。
だから、設置基準のハードルが低いんです。法文でも確認してみましょう。
建築基準法施行令第126条の4 非常用の照明装置の設置
法別表第1(い)欄(1)項から(4)項までに掲げる用途に供する特殊建築物の居室、階数が3以上で延べ面積が500m2を超える建築物の居室、第116条の2第1項第一号に該当する窓その他の開口部を有しない居室又は延べ面積が1,000m2を超える建築物の居室及びこれらの居室から地上に通ずる廊下、階段その他の通路(採光上有効に直接外気に開放された通路を除く。)並びにこれらに類する建築物の部分で照明装置の設置を通常要する部分には、非常用の照明装置を設けなければならない。
非常用照明の構造(求められる性能)は?
非常用照明に求められる構造は『指定された仕様に適合』か『大臣の認定品』いずれかに適合させる
<建築基準法施行令第126条の5 非常用の照明装置の構造
前条の非常用の照明装置は、次の各号のいずれかに定める構造としなければならない。
一 次に定める構造とすること。
イ 照明は、直接照明とし、床面において1lx以上の照度を確保することができるものとすること。
ロ 照明器具の構造は、火災時において温度が上昇した場合であつても著しく光度が低下しないものとして国土交通大臣が定めた構造方法を用いるものとすること。
ハ 予備電源を設けること。
ニ イからハまでに定めるもののほか、非常の場合の照明を確保するために必要があるものとして国土交通大臣が定めた構造方法を用いるものとすること。
二 火災時において、停電した場合に自動的に点灯し、かつ、避難するまでの間に、当該建築物の室内の温度が上昇した場合にあつても床面において1lx以上の照度を確保することができるものとして、国土交通大臣の認定を受けたものとすること。
一号が『指定された仕様に適合』で、二号が『大臣の認定品』です。それぞれの確認方法を確認していきましょう。
以下、全てに適合させる事
①照明は直接照明とし、床面において1ルクス以上の照度が確保可能
②火災時に温度の上昇があっても、光度が低下しずらい
④告示第1830号に適合させる事
クリックで告示1830号を確認
一 照明器具の構造は、次のイからホまでに適合する構造としなければならない。
イ 白熱灯は二重コイル電球又はハロゲン電球とし、そのソケットは磁器製、フェノール樹脂製その他これらと同等以上の耐熱性を有するものを使用すること。
ロ 蛍光灯はラピッドスタート型蛍光ランプ又は即時点灯性回路に接続したスターター型蛍光ランプとし、そのソケットはメラミン樹脂製、ポリアミド樹脂製その他これらと同等以上の耐熱性を有するものを使用すること。
ハ 高輝度放電灯は即時点灯型の高圧水銀ランプとし、そのソケットは磁器製その他これと同等以上の耐熱性を有するものを使用すること。
ニ イからハまでに掲げるもの以外の光源は、イからハまでに掲げるものと同等以上の耐熱性及び即時点灯性を有するものとすること。
ホ 放電灯の安定器は低力率型のものとし、耐熱性の外箱に収容すること。
二 照明器具内の電線は、六百ボルト二種ビニル絶縁電線、架橋ポリエチレン絶縁電線、六百ボルトけい素ゴム絶縁電線、口出用けい素ゴム絶縁電線その他これらと同等以上の耐熱性を有するものとしなければならない。
三 照明器具(照明カバーその他照明器具に付属するものを含む。)のうち主要な部分は、難燃材料で造り、又は覆うこと。
一 電気配線は、他の電気回路(電源又は消防法施行令(昭和三十六年政令第三十七号)第七条第四項第二号に規定する誘導灯に接続する部分を除く。)に接続しないものとし、かつ、その途中に一般の者が、容易に電源を遮断することのできる開閉器を設けてはならない。
二 照明器具の口出線と電気配線は、直接接続するものとし、その途中にコンセント、スイツチその他これらに類するものを設けてはならない。
三 電気配線は、耐火構造の主要構造部に埋設した配線、次のイからニまでの一に該当する配線又はこれらと同等以上の防火措置を講じたものとしなければならない。
イ 下地を不燃材料で造り、かつ、仕上げを不燃材料でした天井の裏面に鋼製電線管を用いて行う配線
ロ 準耐火構造の床若しくは壁又は建築基準法(昭和二十五年法律第二百一号)第二条第九号の二ロに規定する防火設備で区画されたダクトスペースその他これに類する部分に行う配線
ハ 裸導体バスダクト又は耐火バスダクトを用いて行う配線
ニ MIケーブルを用いて行う配線
四 電線は、六百ボルト二種ビニル絶縁電線その他これと同等以上の耐熱性を有するものとしなければならない。
一 常用の電源は、蓄電池又は交流低圧屋内幹線によるものとし、その開閉器には非常用の照明装置用である旨を表示しなければならない。
二 予備電源は、常用の電源が断たれた場合に自動的に切り替えられて接続され、かつ、常用の電源が復旧した場合に自動的に切り替えられて復帰するものとしなければならない。
三 予備電源は、自動充電装置時限充電装置を有する蓄電池(開放型のものにあつては、予備電源室その他これに類する場所に定置されたもので、かつ、減液警報装置を有するものに限る。以下この号において同じ。)又は蓄電池と自家用発電装置を組み合わせたもの(常用の電源が断たれた場合に直ちに蓄電池により非常用の照明装置を点灯させるものに限る。)で充電を行うことなく三十分間継続して非常用の照明装置を点灯させることができるものその他これに類するものによるものとし、その開閉器には非常用の照明装置用である旨を表示しなければならない。
一 非常用の照明装置は、常温下で床面において水平面照度で一ルクス(蛍光灯を用いる場合にあつては、二ルクス)以上を確保することができるものとしなければならない。
二 前号の水平面照度は、十分に補正された低照度測定用照度計を用いた物理測定方法によつて測定されたものとする。
建築基準法及び工業会規格JIL5501「非常用照明器具技術基準」に適合していること
さて、では実際に非常用照明の検討をしてみましょう。
手順は大きく2つです。
手順①非常用照明が必要な『建築物の部分』を確認する
手順②必要な建築物の部分に隙間無く1xlの照度の円を書く
手順①非常用照明が必要な『建築物の部分』を確認する
では、非常用照明が必要な建築物の部分を確認してみましょう。今回は『保育園』の用途で考えてみましょう。保育園は別表(2)項なので、『居室』と『避難経路』に非常用照明の設置が必要になります。
以下のピンク部分です。
手順②必要な建築物の部分に隙間無く1xlの照度の円を書く
非常用照明の製品カタログには、1xlを照らせる半径が確認できるものがあると思います。そちらを確認して、『室』をすべて隙間無く埋めるように、非常用照明の設置をするだけです。
例としては、以下のような感じ。
これだけです。難しくありませんよね?だから、非常用照明の検討はハードルが低いんです。
さらに、非常用照明には様々な緩和がある
非常用照明には緩和の種類が多いです。
そして、非常に使いやすい。当サイトでまとめているので合わせて確認してみてください。
【非常用照明の緩和】わかりやすくまとめた【免除】
まとめ:小さな建築物でも設置が必要になる可能性がある
非常用照明のハードルが低い2つの理由を説明しました。
特に、非常用照明の設置基準はよく確認するようにしてください。とくに、木造2階建の木造建築物が見落としがちです。(確認の特例が使える4号建築物)
用途が一戸建て住宅などでは、非常用照明の設置は不要ですが、特殊建築物(別表第1〜4)だと、面積に関係なく、設置が必要になります。
うっかり見落とさないように、一戸建て住宅以外の用途を計画する時は『非常用照明大丈夫かな?』とアンテナをよく貼っておいた方がいいかもしれませんね。
最後までありがとうございました!
当サイトで他の法文も確認する
このサイトを作成している管理者。建築法規に関わる仕事をしています。難解な建築基準法をわかりやすく、面白く解説して、『実は簡単なんじゃないの?』と勘違いしてもらいたい。著書『用途と規模で逆引き!住宅設計のための建築法規』
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このサイトを作成している管理者。建築法規に関わる仕事をしています。難解な建築基準法をわかりやすく、面白く解説して、『実は簡単なんじゃないの?』と勘違いしてもらいたい。著書『用途と規模で逆引き!住宅設計のための建築法規』


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C3:歯髄(神経)に達した虫歯
象牙質の内側の歯髄にまでむし歯が達したものです。この段階では、歯髄に細菌が進入し激しい痛みを伴うことがあります。 神経の治療を行う場合が多いです。
C4:歯質が失われた虫歯
歯冠が溶けて無くなり、根の部分だけが残っている状態です。 C3の場合と同様に治療し被せ物をするか、重症の場合は抜歯の適用となる場合があります。
虫歯には大きく分けて上記の4つの状態があるので、それぞれの状態に適した治療を行います
治療の材料としてメタルフリー治療をおすすめします
虫歯治療と言えば、銀歯をイメージしませんか? まだまだ日本では銀歯の方が主流かもしれません。しかしその考えはもう古いのです。 銀歯を長時間使用することで金属アレルギーや再発のリスクが高まり、 お身体への負担もかかるため、歯科先進国ではメタルフリーが主流になっております。 見た目も美しくお身体にも優しいメタルフリー治療を当院では積極的に取り入れております。