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パルクールをやっているうちに、パルクールをやっている人同士で会話ができたり、友達も増えていきました。
海外では、会話ができなくても動きで通じ合うことができるということも知りました。
この発言から、当時日本語以外の言語が話せなかったことがうかがえますね。
ハーフやクォーターでも日本に住み、外国語が話せない人はたくさんいると思いますが、朝倉聖さんの場合は両親ともに日本人なのかもしれません。
朝倉聖さんの両親や国籍についてはまだ情報がないため、これからも注目していきたいと思います!
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朝倉聖さんの身長は160cmということがわかりました。
日本における成人男性の平均身長は約171cmなので、朝倉聖さんは平均よりも小柄ですね。
また、体重に関しては公表されていませんでしたが、51kgくらいではないかと推測されていました。
パルクールは空中をクルクルと回り着地するので、高い身長というより身軽な方が適しているそうです。
たしかに、あまり身長や体重があると着地した時に足首への負担が多くなってしまいますね。
体重が増えるとケガのリスクも高くなるので、食事に気を遣ったり、トレーニングをして筋肉を付けているものと思われます。
本番でもあれだけの運動量をこなしているので、練習も含めると相当ハードなのではないでしょうか。
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朝倉聖のパルクールの実力は?
朝倉聖さんのパルクールの実力はどのようなものなのでしょうか?
調べてみたところ、2019年にドイツで行われた国際大会で日本人初となる優勝を飾っていることがわかりました!
日本選手権では初代王者に輝いた朝倉聖さんですが、その実力は世界でも通用することが証明されましたね!
朝倉聖さんの武器はなんといっても、場所を選ばずにできる独自のスタイル“SAINTKOUR”だと言われています。
これは約2mの壁の上から着地するまでにひねりを加えながら宙返りするといった技であり、見る人を圧倒させてくれます。
まだ世界でも競技人口が多くないパルクールですが、このような朝倉聖さんの活躍する姿を見て、やってみたいと思う人が増えるといいですね!
朝倉聖の中学や出身地は
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朝倉聖さんが通っていた中学について調べてみましたが、情報はありませんでした。
出身地は神奈川県横浜市なので、地元の中学に通っていた可能性が高そうですね。
朝倉聖さんがパルクールに出会ったのは13歳の時ということで、もしかするとその後転校などがあったかもしれません。
一人っ子で家で絵を描くことが多かったという朝倉聖さん。意外にもパルクールを始めるまで運動系の部活に入ったりすることはなかったんだとか。
中学の頃かは定かではありませんが、部活は美術部に入り、他にも書道を習っており8段を取得しているそうです。
パルクールを始める前は一つの物事に集中して取り組んだことがあまりなかったという朝倉聖さんですが、
美術や書道などで磨かれた表現力は、パルクールにおける美しさや力強さに繋がっているのかもしれませんね。
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朝倉聖さんは中学卒業後、高校に進学していますが、どこの高校に通っていたのかは公表しておらず、情報はありませんでした。
地元である神奈川県か東京都の高校の可能性が高そうですが、どうなのでしょうか。
高校時代は「練習したい」というコメントが添えられた絵を自身のインスタグラムに投稿しており、
この絵は授業中に描いたものということで、勉強よりもパルクールということが伝わってきますね。
また、大学についても情報はなく、高校卒業後は『monsterpk crew』というパルクール集団に加入していることがわかっています。
monsterpk crewは国際大会などで第一線で活躍するトップ選手のみで構成されており、拠点は東京都にあるということです。
このことから、朝倉聖さんはパルクールに専念し、大学に進学した可能性は低いものと思われます。
朝倉聖と三代目やEXILEの関係は
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朝倉聖と検索すると「朝倉聖 三代目」と出てくるので、三代目JSBとの関係が気になっている人が多いようですね。
調べてみたところ、朝倉聖さんが在籍するmonsterpk crewは有名アーティストのライブなどに帯同し、パフォーマンスを披露していることがわかりました。
その中でも朝倉聖さんは、三代目やGENERATIONSといったEXILEが所属する事務所であるLDHが開催するライブに帯同しているようです。
また、他にも三代目のJSB HAPPINESSのMVに出演したりと共演回数が多いです。
MVを見てみましたが、三代目の歌や雰囲気に朝倉聖さんのパルクールがぴったりでかっこいいですね!
朝倉聖さんはライブやMVだけでなく、大塚製薬のボディメンテのCMやABCMARTのNIKEのCMにも出演しているので、見たことがある人も多いかもしれません!
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朝倉聖に彼女は現在いる?
朝倉聖さんに彼女がいるか調べてみましたが、現在も過去も彼女についての情報は見つかりませんでした。
学生の頃からインスタグラムをやっている朝倉聖さんですが、こちらはパルクールに関する投稿がほとんどで、彼女と思われる写真などはありません。
整った顔立ちでモテることは間違いないと思いますが、13歳でパルクールに出会い、高校卒業後に世界一になるほどなので、彼女を作っている時間はなかった可能性が高そうですね。
また、現在においても世界の第一線で活躍し続けているため、彼女よりもパルクールに専念しているのではないでしょうか。
朝倉聖さんのプライベートに関してはあまり情報がなく、交友関係などもわかっていないので、これからもインスタグラムなどのSNSに注目していきたいと思います。
朝倉聖の経歴・プロフィール
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朝倉聖(あさくらせい)さんは、1999年3月27日生まれの神奈川県横浜市出身のパルクール選手です。
運動系の部活には入っておらず、美術と書道を経験していましたが、13歳の時に当時日本を代表するカリスマ選手に憧れ、パルクールを習い始めます。
高校卒業後は、世界の第一線で活躍するトップ選手で構成された『monsterpk crew』に加入。
2018年6月にシンガポールで行われたアジア大会のスタイル部門で3位に入賞、2019年11月には兵庫県で行われた日本選手権フリースタイルで優勝を果たしています。
また、ドイツで開催された国際大会では日本人初となる優勝を飾りました。
大会で活躍する一方、メディアにも多数出演し、三代目JSBのツアー帯同や大塚製薬のCMにも出演しています。
ツイッター、インスタグラム、YouTubeのアカウントを開設しており、パルクールのパフォーマンスを見ることができます。
朝倉聖はハーフ?クォーター?身長やパルクールの実力についても!まとめ
今回はパルクール選手・朝倉聖さんについて調べてみました。
朝倉聖さんははっきりとした顔立ちからハーフやクォーターでは?と言われていましたが、今のところ情報はなくわかっていません。
また、身長は160cmということでパルクールでは身軽さを活かし華麗な演技を披露しています。21歳にして世界トップレベルに到達している朝倉聖さん。
2024年に開催されるパリオリンピックではパルクールが種目に追加されているので、出場を決めて世界でパフォーマンスする姿を見せてほしいです!
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Seven Aleman, more than numbers
Some people believe that the number “seven” is lucky. Explanation? A lot of things constitute to number seven. For example, there are seven days in a week, seven seas and continents, seven colors of the rainbow and seven ages of man as described by Shakespeare. And even the famous cartoon character Snow White had seven dwarfs.
But today, I’m NOT going to talk about luck! I’m going to talk about the boy named Seven.
A few weeks ago, I posted an article about karting and its perks. Now, my next post is about a kid named Seven, who’s into karting. Let’s explore!
Craig “Seven” J. Aleman, famously known as Seven, got his nickname and name because of his birthday. Born on July 07, 2007, having a name as Seven would be very appropriate for this occasion. So when we met Seven last June, he was still seven years old.
Craig “Seven” J. Aleman
Currently enrolled in Abraham’s Children Montessori, Seven juggles his time and energy between his fascination for racing and school. His father, Rei Aleman, keeps Seven on track not only in the circuit but also in school. The young kart racer has been doing kart racing for two years now. Starting at the budding age of five, karting has always been Seven’s passion.
His karting experience and career
According to Mr. Rei Aleman, Seven was the first to be interested in this sport. Seven had wanted to learn how to operate the gears but he had no coach. To make the situation easier, Mr. Aleman trained to be a racer to help his son.
Like son, like father! Race car duo for the win.
In a short amount of time, Seven was racing down the circuit in full speed and agility. His dad added that Seven taught himself how to maneuver the tracks with the right speed and force of a racer. Apparently, Seven is a natural in this sport! He’s born to be a champ.
Seven’s motor vehicle.
Last year, he was hailed the Honda cadet category champion in the first leg of 2014 National Karting Series. He was also named the youngest national champion and youngest national mini-rok competitor. That competition was Seven’s first national race. And in addition, he’s the Cebu Sports Writers’ Awardee for Motor Sports last year. But for Seven, it isn’t that easy. He admits that turning in curves can be the hardest job for any racer. But he knows he can handle it well.
Future plans
Seven’s trains in Cebu Kartzone every Friday and Saturday. He goes through 20 laps and finishes around 30 minutes. For this year, Seven will be racing in Manila and in Europe. On August 25, Seven and his team will join other racers in Manila for another competition. He will also participate in an international competition sometime this year. Next year, Seven will join the Asian Karting.
Me, Seven and my friend, ate Sweden.
When asked why he likes karting, the young boy answered this: “Trophy akong makuha.” (The trophy is what I’ll receive). Sometimes, trophies are too cool to resist.
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Hi! I'm Lyn smile emoticon
I love chocolates, music and writing. Food is everything and love is eternal. I believe in destiny and I value patience. The world is a beautiful place if thy eyes are willing to open. Hajimemashite!
(好奇心旺盛で、いつでも元気いっぱいな女の子。カフェに行くと必ず「ホットチョコレート」を注文します。大学での専攻はマスコミュニケーション。明るく笑顔でがんばります!)
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私はクリスさん、ジョン・グリンダーさん、タッド・ジェームスさんから3つのトレーナーズトレーニングを受講させてもらっていて、それぞれ本当に素晴らしいのですが、クリスさんの特徴は、ミルトンモデルやメタモデルなどの言語パターンを使って相手のリソースを想像もつかないような深いところから引き出したり、セミナーの構造化によって自然に学びを加速させて行くところだと感じています。
NLPを学ぶと「言語パターンについてもっと深く学びたい」ってなると思うんですけど、クリスさんは「歩く言語パターン」というか「言葉の魔術師」みたいなところがあるので、自分も含め「言葉で可能性を引き出す秘訣」に興味のある人にはお薦めですよね。
トレーナーコースを再受講したときに「おかげさまで去年トレーナーズトレーニングを受けて、自分のビジネスがスタートでき、トレーナーとしての夢も叶い、順調にやっています」と感謝の気持ちを伝えさせてもらったんです。クリスさんは笑顔で嬉しそうに聞いてくださって、その聞き方も素晴らしくて、「人の話を聞くっていうのは、こうやって聞くんだ」っていう空間を一瞬にして作られるわけです。なんかこう立ち去り難くなるわけですよ、あまりにも心地良い空間だから。で、そんなこと話す気はなかったんですけど、これからの自分のトレーナーとしての夢を語らせてもらったんですね。「こういうことをやっていきたい」、「あなたから学んだことをこういうふうに展開していきたいと思っている」みたいなことを熱く語っちゃったんです。
そしたら、それもまた素敵な笑顔で聞いてくださって、最後に、「あなたがそれを実現することは分かっていますよ」っていうような事をおっしゃる訳です。それを聞いたときに、「ミルトンモデルの使い方がうまいなぁ」って、頭の2%くらい思ったんですけど、98%はただただ嬉しい。なんか、すごく励まされて力が湧いてくるような感じっていうのを体感したんです。
それからNLPトレーナーになって、人様の応援ですから時には苦しいこととか、「困難だなぁ」って思うこともやっぱりあったのですが、でもやっぱりずっーーと彼女の、「あの時に言ってくれた事がすごく支えになっているなぁ」って思うんですよね。荒唐無稽な夢を「あなたが実現するそのことを私は知っているし、あなたにはその能力がある」と、様々な含意というものをあの時に受け取っているわけですよね、無意識的に。
クリスさんとの時間はすごく支えになっています。最近でも、トレーナーとしての事務手続きのやりとりをメールでさせていただいく中で、ちょっとした数行の中に人を励ますというかね、力を与えてくれる、引き出してくれる言葉を随所に織り込んでくださって、「ご自身が教えてらっしゃることを体現してるな」って感じますよね。
クリスさんって、そういう方ですよね。言語のテクニカルな側面も魔術的だけど、それを包括している「慈愛に溢れた人間観」こそが彼女の魅力の本質ですよね。
いつも感動しています。その方に対して、原始人みたいな英語を使ってメールする自分がすごく恥ずかしいんですが(笑)。
クリスさんの「言語パターン」が印象に残ってらっしゃるようですが、そのへんのことを具体的な体験を交えてお話頂けますか?
トレーナーコースの前半で、未来の方向設定についてのワークがありますよね。あの中で、今まで考えて無かったような答えが自分の中からいくつか出てきたんですね。
その時の意識では「自信がない」とか、「そこまで自分はいけない」とかって思っていたんですけど、それをすり抜けてスッ~と引き出されるような質問だったんですよね。次々される質問が。で、それを2、3年後に見直してみると「あ、これも達成してる、これも達成してる」というような。
このワークはNLPの言語パターンに対する理解や、「自分の使っている言葉が無意識的にどんな連想を引き出すのか」、「どんな状態を引き出すことになるのか」っていうことに対する理解が飛躍的に深まるじゃないですか。そういうことを実際にデモンストレーションしてくださるし、構造も教えてくださるから、他のNLPワークをやっても効果が変わりますよね。
さりげなく話すメタファー、ストーリー、質問のつくり方も変わってくるし、トレーニング構造のデザイン自体、意識とか知識、スキルを超えて永続的な変化を起こすワークショップのやり方が学べる。クリスさんが教えてくれる構造を本当に使いこなせるようになるためには練習が必要だと思いますが、身につけるともう一生涯のスキルですよね、分野を超えた。
言語パターン以外のところで印象に残っている事をお教え頂けますか?
皆さんおっしゃることだと思うんですけど、ワークショップ構造の素晴らしさですかね。無意識に対して影響を与えていくNLPの中で、「どうして、それがそうなるのか」とか、「それを意図的に引き起こすには、どのように構成していくのか」っていうことをちゃんと説明してくれますよね、とても高度なことなんですけど。
その部分ってアートの領域だと思うんですけど、その部分をちゃんと解説してくれて、私たちがそれを再現できるように楽しいエクササイズを通して伝えてくださる、これは凄いですね。
私がずっと講座をさせていただく中で「受講者さんに変化が起こる」、「みなさんが喜んでくださる」っていうのは、やっぱりクリスのやり方を使わせていただいているからだと思っているんです。
知識とかスキルって、人は時が経つと忘れていくじゃないですか。でも、忘れられないもの、心にずっと残って変化を与え続けるものをクリスのやり方は、伝えてくれているんですよね。忘れ去られず奥深く残るもの、深い変容に導く方法を教えてくれる。それも「見て学べ」じゃなくて、ちゃんと構造化して教えてくださる、エクササイズを通して。これは学ぶ機会が滅多いには無いというか、学びようのない貴重な学びですよね。
ちょっと難しい話になりますが、「バックトラックであり、未来ペースである」って言い方をクリスさんはよくされると思うんですけど、入れ子構造を使いながら学びを深めていく、それもその人の学習のステートをちゃんと引き出しながら。楽しみながら変化できるような場を創っていくっていう。それをエレガントに実現してしまうのは凄まじいですよね。で、その構造を私たちに再現性を伴うかたちで教えてくれるワケですよ。
ここからは実際に龍全さんがトレーニングやコーチングを提供される中で、NLPトレーナーコースの学びをどう活用されているかについてお聞きしたいのですが。
このトレーニングを受ける前に私がやっていたのは「一方通行的に情報やスキルを伝えていく」っていうタイプの研修ですよね。NLPトレーナーコース後は相手に合わせて効果的な伝え方ができるようになりました。
単に教えるのではなくて、相手の状態を見ながら伝えたいことをどのように伝えていくと一番効果的か、かつ結果が出るか。クリスは「人間がどのように学習するのか」ってことについて理解を深めさせてくれますので、学びの構造について理解できたことで、どんなコンテンツであっても効果的に伝えられるようになりましたよね。研修を受けた方が「研修で習ったけど、できない」じゃなくて、ちゃんと現場に持ち込めるようになりました。
龍全さんがクリスさんの講座を初めて受けられたサラリーマン時代、年間200~300本の研修を提供されていたとお聞きしましたが、そうなるとプログラム作りも結構大変だったんじゃないかな、と思います。プログラム設計に本講座の学びは役に立ちましたか?
今お話したような、「人がどのように学ぶのか」という深い理解を元にプログラムを作るようになったっていうことと、本質的な構造が理解できているので柔軟性が高くなりました。簡単に組み替えられるし、それに対応できる力が増すんですよね。参加者さんの層が突然変わったりとか、いろんなことがあるわけじゃないですか。その中でもエクササイズの種類を変えてみたり、コンテンツを入れ替えていったり、新たにその場で作ったりっていうことをすごく柔軟にできるようになったんですね、クリスの学びによって。なんでそんな風にできるようになったかって言うと、「構造への理解」と一緒に自分自身に対する信頼度がぐんと上がったんですよね。
トレーニング前までの自分は、分刻みの細かいシナリオを作っていたわけですよ。何をどう話すか、みたいな。それが企業研修をやっていた時の自分のやり方だったんですけど、トレーナーコースの終盤、長めのプレゼンをする前の晩に不思議と全く準備する気が起きなくて、他の仲のいい受講生と一緒にご飯を食べに行って楽しく過ごしてたんですね。
で、朝になったら「こんなことを伝えよう」とパパパと出てきて、キーワードのメモだけとって、でもほとんどそのメモも見ずに話した。で、もちろん今思うと足りないところもたくさんありますけど、自分なりのプレゼンテーションは十分できたんですよ。要は「自分の中に必要なものはある。そのことを自分は表現できる」っていう自己信頼感をこのクリスのトレーニングで養わせてもらったんですよ。それすごく大事だと思うんですよね。
「ステージに立った時の自分への信頼感」が得られたっていうのは凄いですね!もう、その1つさえ手に入ればトレーナーとしては十分、という感じさえします(笑)。龍全さんはNLPプラクティショナーコースを40期に渡り開催されている、とのことですが、その中で本講座の学びをどのように活用されていますでしょうか?
クリスからの学びなしには成り立たないですよね。トレーナーズトレーニングを終えて、何年か後に開催されたクリスさんの「言語プログラム」を学びに行かせていただいた時に、「やっぱり巧いなぁ」って思うわけですよ。「俺と一緒だな」と思ったんですよ(笑)。つまり、それくらいクリスさんの構造をいつも使わせて頂いている、という事です(笑)。
12日間のプラクティショナーコース全体とマスターまでを含めた全ての学びをつなげる形でいつも考え続けて、体験をデザインし続けるっていうのが、クリスから教わったものだと思うんですよね。それができるおかげで、クライアントさんの喜びの声を聞けると思っています。
次はクリスティーナ博士のお人柄について感じたことをお伺いしたのですが。
出会いによってみんなの人生を開いて下さるような存在の方だと思うんですよね。やっぱりお人柄と、その温かい愛に溢れた姿勢と、踊るようにトレーニングをされるそのあり方っていうのが、本当にインスピレーションを与えてくださる存在ですよね。ずっと一緒に居たくなる人。クリスさんに対しては、いくら言葉を足しても尽きないんですけど「ただ好きだ」っていう。
先ほどもお話させていただいたように、温かさと信頼の力っていうのを感じますよね。常に否定しないですよね。尊重と信頼を行動で見せてくれる方ですよね。いつも一緒にいたいです。
私はNLPだけじゃくて色々なものを学びますが、そういう時ってトレーナーや創始者の姿を見るんですけど、「NLP学んだらこんな素敵な人になれるんだ」っていう希望を持たせてくれますよね。
単にフワフワしているだけじゃなくて、極めて緻密に考え抜く方でもあるじゃないですか。その努力は半端じゃないし、それをあまり見せない。
クリスさんはトレーニングではあまりに優雅なので、多くの参加者さんが「クリスさんはいつも良いことばかりで楽しそう」とおっしゃるのですが、オフステージではトレーニングに対して極めてシリアスな方なんですよね。
白鳥の足じゃないですけど、それがまた極めてプロとして尊敬できるということですよね。それも苦しそうにやっているわけじゃなくて、プロとしての姿勢を貫いて、楽しんでもいらっしゃるんだと思うんですよね。モデルですよね。コーチ、トレーナーとしての。人としての。
クリスさんの「白鳥の足」にお気づきになる方は意外と少ないように思いますが、さすが鋭いですね(笑)。
トレーナーを目指す者として、モデリングしに行くわけじゃないですか。レクチャー内容もそうですけど、クリスさんがどういうふうにやっているのか、「休憩時間に何をやっているか」とかずっと周辺視野で見ているわけですよ。そうすると備品の手配だとか、またいろんな変更事項の中で対応していらっしゃる姿とか、「たぶんランチは食べてないな」とか、そういうのを垣間見るわけですよね。
ああいう、みんながワイワイ楽しくやっている流れを切らずにやるのって相当高度じゃないですか。それはもちろんスタッフのご協力もあってのことだと思うんですけど。相当緻密に、朝から一日の流れと前日からの流れと、これからのプロジェクトの流れを全部計算してるな、というのを感じますよね。
クリス博士から学ばれたプロフェッショナリズムを持ちながら活躍中の龍全さんですが、最後にご自身の活動への思いをお聞かせ頂けますでしょうか?
NLPもそうですし、私のもうひとつの専門である仏教もそうですが、何か行動して獲得して、「獲得することで自分が満たされる」ということじゃなく、最初から満ちた状態で物事を始めていく、そんな人生へのお手伝いが出来ればと思っています。
世界の見方、自分の本当の価値みたいなことに気づいていくのがNLPの効果でもあるし、仏教の本質で言っていることでもあると思うので、それぞれの人が内なる平和というか、本当に満ちた状態でイキイキと生きていられる、そんな状態へのサポートがしたいですね。
個人的には子供たちが幸せに成長できる国になっていったらいい、と思っています。そのためには、お母さんが心に余裕があるって必要があるだろうし、それにはお父さんが仕事がうまく行ってるっていうことも大事だと思いますので、そういう意味でひとりひとりの心が満ちて幸せに生きてる、子供が幸せに成長できる、そういう国にしたいと思っています、NLPを通して。
そして、日本から発信するNLP、独自のNLPを創って世界に広げていきたいですね。
チーフ・ディレクター宮本より
NLPと共に仏教も深く探求していらっしゃる龍全さんですが、色々とタメになるお話が多く歴史の勉強にもなりました(笑)。例えば龍全さんは「空海ストラテジー」というものをNLPの分野に創りたいんだ、とおっしゃっていましたが、「どんなストラテジーなんですか?そもそも空海さんはどのような方だったのですか?」とお聞きすると、空海さんというのは宗派間による争いをしなかった方で、調和を重んじた方だったそうです。それに加えて能力開発や大きな社会事業家としても多才だったそうで、そんな空海さんの生き方を龍全さんはプロセス化してひとつのモデルづくりに取り組まれているそうです(NLPの世界的研究者であるロバート・ディルツさんも興味があるのではないでしょうか)。
龍全さんのお話を聞いていると、「スピリチュアリティ」と「NLP」の統合を試みているように思えて、個人的には今後の龍全さんの御活躍にたいへん興味があります。
NLP学習者さんの多くは「スピリチュアリティ」というものを「怪しい」と軽視する傾向があるように思いますし、逆に「スピリチュアリティ」を大切にしてらっしゃる方はNLPを誤解しているようにも思います(私にとっては「真実」を違う言語で語っているだけだと思うのですが)。
龍全さんは、その両方の言語を使いこなせる方で、これからの時代、ますます求められるリーダーだと思います。このへんの事にピンと来られた方は龍全さんと是非お会いになってみて下さいませ。
※菊池龍全さんのサイトは「NLPリーダーズコーチング」で検索して下さいませ。
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茹で上がったソイミートを、清潔な手ぬぐいや布巾を敷いたザルに空ける
手ぬぐい(布巾)を持ち上げ、熱々のうちに軽く絞って水気を切る
一度絞ったら手ぬぐいを広げ、くっついたソイミート同士を軽くほぐす
また手ぬぐいをひとまとめにし、先ほどよりも強めに絞る
4と5を2,3回繰り返してしっかりと水気を切り、最後は手ぬぐいを広げてほぐして冷ましておく
最初からぎゅーっと強く絞ってしまうとソイミートの形が崩れてしまうので、数回にわけて都度ほぐしながら徐々に強く絞るのがポイント!
今回のベジミートソースは後から味つけをしますが、ソイミートそのものにしっかり下味をつけておきたい料理の場合は、絞ったソイミートが熱いうちに調味料をからめておくと味が染み込みやすいです^^
ちなみにソイミートは、茹でて戻すと乾燥重量の2.5~3倍の重さになります。レシピに書いてあるお肉が100gなら、乾燥ソイミート35gくらいを目安にしてくださいね。
旨みたっぷりベジミートソースの作り方
ミートソースに使うソイミートは、ミンチ(ひき肉)タイプがあると便利ですが、なければブロックタイプのものを下ごしらえ後にみじん切りにして使ってもOKです^^
【ミトク】有機大豆ミート(ひき肉タイプ) 180g
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そして味付けの要になるのが、ひとつ前の記事で紹介した《甘糀味噌》!! 甘糀(糀甘酒)と味噌を2:1を混ぜただけのものですが、これを使うと淡白になりがちなベジタリアンレシピがグッと美味しくなるんです♡
2つの材料を混ぜるだけ♪ 万能ベース調味料《甘糀味噌》の作り方と使い方
なので是非、甘糀味噌をご用意のうえ《ベジミートソース》を作ってみてください^^
ベジミートソースの材料(4人分)
ソイミート:乾燥50g(下ごしらえ後 約130g)
トマト缶:1缶(400g)
甘糀味噌:大さじ6(糀甘酒 大さじ4 + 味噌 大さじ2)
オリーブオイル:大さじ1
バジル、オレガノ:適量
ヒカリ 国内産有機ホールトマト 400g
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最近オリーブオイルもiHerb(アイハーブ)で買うことが増えました^^
Gaea, グリーン & フルーティー、エキストラバージンオリーブオイル、17 fl oz (500 ml)
個人輸入は怖くない!iHerb(アイハーブ)の賢い使い方
ベジミートソースの作り方
乾燥ソイミート50gを茹でている間に、玉ねぎとにんにくをみじん切りにする
茹で上がったソイミートを絞って広げておく
平鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくがきつね色になるまで弱火でじっくり炒める
玉ねぎを加え、透明になるまで弱火で炒める
トマト缶・甘糀味噌・醤油・塩を加える
水100ccを中身を空けたトマト缶に注ぎ、中をすすぐようにしてから鍋に入れ、全体をよく混ぜ馴染ませる
お好みでバジルやオレガノを加えてできあがり!
普通のミートソースと違う点は、ソースになる材料を混ぜてから最後にソイミートを入れることくらいでしょうか。作ってすぐも美味しいですが、ひと晩寝かせるととてもまろやかな味わいになります^^
あと、私は干した青じそをフレーク状にしたものを常備しているので、食べる直前にそれをうえにパラパラっと振りかけるのがお気に入り!
切って並べて、後はほったらかすだけ。ズボラ干し野菜のススメ
ベジミートソースの楽しみ方
ミートソースと言えば、やっぱりド定番はスパゲティ・ボロネーゼ。
パスタは桜井食品の、国産小麦のものがお気に入り。すごくモチモチしていて食べごたえ抜群、美味しいです♡
桜井食品 国内産ロングパスタ 300g
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冷凍 → 自然解凍でも楽しめますが、我が家はこの分量で作ってパスタで食べたら、残るのはいつもごくわずか。たいてい翌朝トーストに塗って完食してしまいます(笑)。
他にはふかしたジャガイモ、厚揚げや木綿豆腐を焼いたものに掛けても良いし、ミートソース自体にお肉が入っていないので、蒸した鶏むね肉なんかと合わせても重たくなりません。
そう、このベジミートソース、お肉はもちろんオイルも大さじ1しか入っていないので、食べごたえがあるのに全然お腹が重たくならないんです! 食べ終わったあとのお皿の汚れも、お湯でほとんど落ちてしまうくらい。脂でギトギトのお皿を洗うのって、結構ストレスですもんね……。
ソイミート、トマト缶、パスタ、玉ねぎ。どれも常温で保存できるものですし、我が家ではなるべく欠かさないように常備しているものばかり。ああ冷蔵庫に全然食材がない……!なんて時でもパパッと作れて助かるレシピのひとつです^^
今回のベジミートソースの肝は、ソイミート(乾物)と甘糀味噌(発酵食)。乾物も発酵も昔ながらの食料保存の知恵ですし、水分の抜けた乾物の中に発酵由来の旨みが浸透しやすいので、とても相性が良いんですよね。
冷蔵庫を手放す予定はありませんが、乾物や干し野菜と発酵食をうまく組み合わせながら、冷蔵冷凍に頼りすぎない食生活をこれからも工夫していきたいなぁと思います♪
▼甘糀味噌のその他のアレンジについてはこちらから
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2019年末に大阪→飛騨高山に家族で移住、薪ストーブと広縁のある半平屋で三女一男を放牧育児中。ご当地手ぬぐい集めと、庭を和ハーブガーデンにするのが趣味。
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text:
IA SUmmit 06 Redux Report | IAAJ: Information Architecture Association Japan
World IA Day 2019 Tokyo
IA SUmmit 06 Redux Report
今日は5/19に開催されたIAサミット報告会の模様をレポートしたいと思います。
会は19時半会場、20時頃からスタートしました。発表は、ハセガワのプレゼンテーションにみなさんが適宜質問やつっこみをいれていくかたちで進められました。基本的にハセガワが参加したり興味を持ったセッションについての話が中心となりましたが、特に、タグ/フォークソノミー、アクティビティ中心設計、Pace Layeringという考え方、というトピックについては議論が大いに盛り上がりました。
(サミットはIAコアとIA R&Dにわかれてセッションが走っていましたが、ハセガワが主にIA R&Dばかりに参加していたので、レポートもそっち中心となりました。)
当日のハンドアウトは、こちらです。
まず全体についての話では、500人程度の参加者のうち、半数がはじめての人、そして企業側の参加者の参加割合が多い、という点についてみなさんの反応がありました。この点については最後の方でも議論になりましたが、米国では特に専門分化が進んでおり、制作側に限らず企業側も職種としてIAという形で独立していることがひとつの要因としてあげらるかと思いますが、それにもまして情報アーキテクチャという言葉自体の認知度がこれほど高まっている点は注目に値すると思います。
タグ/フォークソノミー
発表の内容では、まずタグ/フォークソノミーについて議論となりました。今年のIAサミットでは参加者のネームプレートにも「タグ」が書き込まれるなどタグについてのセッションや議論が盛んでしたが、サミットのなかでの発表では、
UIとしてのタグクラウド、どうサイトに実装したらよいのか
タグ/フォークソノミーとはなんなのか
というまったく異なったアプローチの発表が行われました。ハセガワも後者のほうのセッションにばっかり参加していましたが、報告会場でも後者のタグ/フォークソノミーとはなんなのか、について熱い議論となりました。IAサミットでは、タグ/フォークソノミーは(期待の意味も込めて)ソーシャル情報アーキテクチャ(Social Information Architecture)として従来の情報アーキテクチャと対比されていましたが、まずその点が論点となりました。
タグをつける行為は自分のためなのか、他人のためなのか、という点ですが、ここれは参加者でも人それぞれで、他人のためを想定してタグをつける人もいれば、まったく自分にしかわからないタグをつける人までおり、はたして一般にタグをソーシャル情報アーキテクチャと呼んでよいものか、という議論となりました。
また、タグシステムが崩壊しないためには、キーワードを収斂させるような圧力(例えばdel.icio.usではインクリメンタルな自動補完)によって、語彙を整えることが必要になるのではないか、という議論がなされました。これは、本来的な意味でのFolksonomyではなくなりますが、システムとして機能させるためにはこういったバランス取り必要であるという議論となりました。
鋭い意見として、日本語でタグ付けを行った場合、漢字コードは一般には読みは反映されないため、アルファベットに対して順序の意味がなくなり、頻度順に並べてしまうと単なる人気キーワードランキングになってしまう、という指摘がありました。MS Excelの要に内部的に読みを持てば避けられますがおそらくウェブインターフェイスではちょっと難しいと思われますが、このあたりが日本でいまいちタグが普及していない要因では?といった意見も出されました。
Pace Layering
タグ/フォークソノミーとはなんなのか、というアプローチのなかでさかんに引用されていたのが、Stewart BrandのHow Buildings Learnです。
How Buildings Learns: What Happens After They’re Build
Stewart Brand著
本の要約が建築家の秋山東一さんのサイトにあります
aki’s STOCKTALKING
http://landship.sub.jp/stocktaking/archives/000012.html
この本は建物が建った後のどのように変化していくか、その要素や要因について分析を行った本です。私は知りませんでしたが、Stewart Brandが2003年のIAサミットにてキーノートスピーチを行っており(奥さん情報ありがとうございます)、これでIA連中にこの本が知られたのだと思います。私自身は、アーティストの沖さんに数年前に教えていただいてIAとの共通点を感じていただけに、今年のサミットでみながこの本を引用していたことに驚いていました。
この本の中でPace Layering(ペースの階層)という考え方が紹介されています。これは、建物のなかでなかなか変わらないもの(例:土地)から簡単に変えられるもの(例:机や椅子などのモノ)までを階層化する、というものです。IAサミットでの発表では、おもにこの部分に着目して、
情報アーキテクチャの質を議論するときのポイントとする
タグ/フォークソノミーが情報アーキテクチャのなかでどこに位置するかを考えるよりどころにする
という文脈でで引用されていました。この考え方自体は、あるいみあたりまえといってはあたりまえなのですが、これまで情報アーキテクチャにそういった「情報アーキテクチャ自体の時間変化」といった要素が盛り込まれていなかったために、CMSやフォークソノミーの情報アーキテクチャを議論するために、意識されているのだと思います。
報告会では、建築やデータベースなどのシステム構築の観点からの考え方などについても議論されました。
この本は和訳されていないのですが、和訳するまではいかないにせよ、ぜひ読書会は開催したいですね(>谷口さん)。
ACD: Activity Centered Design(アクティビティ中心設計)
User Centered Design(UCD: 人間中心設計)に対して、より新しい革新を促すための考え方としてActivity Centered Design(ACD: アクティビティ中心設計)というものがサミットでは紹介され、この部分についても発表会では議論となりました。ドン・ノーマンも最近ではACD派、とのことで世の中的にも注目度が高いのだと思います。
Activity Centered Designは言ってみればペルソナ→文脈→タスクといった流れではなく、タスクに文脈を紐付けて考えようよ、というアプローチだと思いますが(この点で違っていたらどなたか指摘お願いします)、はたしてこれで革新的なものが生まれるのか、これはUCDとは違うのか、といった議論がなされました。
人間中心設計を否定するモノではない
Usage Centered Design(利用法中心設計)という考え方もある、これに近いのでは?
といった意見も出されました。
参加者の方からの質問では、
Q. IAのケーススタディ的なものはなかったのか?
Q. Pace Layeringへの言及はどの程度あったのか?
A. 直接引用していたのはハセガワが参加したセッションでは3つです。
Q. で、ぶっちゃけ盛り上がっていたの?
A. かなり盛り上がってました。が、米国人はこういったカンファレンスとかって自分から盛り上がって参加するからなんとも言えないですけどね。。。
といったものがありました。
実際質問を受けて思いましたが、いわゆるサイト構成についてのケーススタディや考え方の発表はあまりIAサミットでは見たことがありません。ファセットや琢そのミーについてはありますが、ナビゲーションとしてどう分けるのか、という点は、そういう意味では米国ではあまりにも自明にとらえすぎていて、そこをユーザー視点で、という観点がないのではないかとすら感じます。そのあたりが、米国のIAと日本のIAの違いといってもいいのかもしれません。このあたりについて米国のIAに詳しい方がいたら議論したいです。
会は例によって時間をオーバーし11時頃まで続き、その後1時過ぎまでビール片手に残った方での議論となりました。
私自身消化し切れていない点が多々あり、参加者の方にきちんと発表の内容を伝え切れていなかったように思いますが、IAサミットをネタに有意義な議論をすることができたと思います。参加された方にお礼を申し上げたいと思います。
カテゴリー: iasummit2006, WS Report   作成者: Atsushi パーマリンク


langs: ja ja ja ja de ja ja ja en ja en ja en ja en ja en en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja sv ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
そういうのも慣れちゃって、だからもうなんも言わないし何も思わない。だってこどもがお相手してくれるからー、別に困ってもいないんですー。
子は私の話から物事を考え、私は子の話からそのことについて考え、テレビのニュースを見ては自分の考えを言ったり相手に聞いたり。
もうね、彼氏がふたり。だから夫はいいんです、もう。冷静に考えるとそんな感じ。
帰宅して子に会えるとすっごく嬉しい。「また会えた-。うれしー」ってなる。夫が帰ってくると「あ、もう帰ってきた」とか思ってしまうくせに。
おでかけするのが嫌いじゃない上の子とはよく2人ででかけるし、話すのも聞くのも上手な下の子とは一緒にお菓子食べながらだらだらお話したりして、なんか私ものすごく幸せだなーって思う。本当にありがとうって思う。
「うちのくそばばぁ」とか言う子が沢山らしいし親と余り話さない子も多いようだけど、そもそも私、子がすることにあまり反対しないし子の気持ちを優先しているつもり。だからそこまでくそばばあとは思われていないらしいのねん。
彼等の人生、彼等のもの。だから私は応援して手助けするくらいしか出来ませんもんだから「あれしろ、これしろ」だなんて偉そうなこたぁ言えませんですぜ。
今はまだこれでもいいかもしれないけれどいつかはそれも終わっちゃうんだよね。今から心づもりだけしておかなきゃな。度をこえたマザコンはお相手に迷惑だもんね。


langs: ja en ja en en en en en en en en en en nl en en en en en en ja ja ja ja ja en nl en en en en en en en en en en en en nl en en en en en en ja ja ja ja ja en nl en en en en en en en en en en en en nl en en en en en en ja ja ja ja ja en nl en en en de en en en en en en en en nl en en en en en mr en en en en en ja en de en en en en it ja en de en de it de it es en en en de en de it en en en en en en en en en en ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja en ja ja en en en fi en en en en

text:
I thought why I have been attracted to Haruki Murakami. One of the reasons why is that Haruki has broadened my world of reading or listening. After I had learned about Haruki's novels, I tried to read various writers' works. . I read some of John Irving's and Raymond Carver's books because I had learned Haruki had translated them into Japanese. I also tried to listen to the Beatles, Jazz, and a kind of sophisticated fusion. Accidentally, I had learned Motoyuki Shibata as a friend of Haruki, and I read Paul Auster and Stephen Millhauser that Shibata had translated.
I can add the reason why I adored Haruki more. Because he lived in America, and there he wrote various novels. That kind of attitude that separated from the Japanese narrow guild of literature, and acted globally was simply cool for me. I had lived in the countryside in Japan, and therefore I felt some hardships so adored his cool maverick style. I thought I had to learn English more. By the way, I had such a childlike adoring for Motoharu Sano and Flipper's Guitar, both Japanese musicians. A good old memory. Now we have the internet so living in the countryside might be easier than in those days.
Ah, I felt really bored in the life of the countryside, so I adored the city life (especially Tokyo)... At that period, we had to endure living in the harder gap between the city and the countryside than now. So, you might think this must be a joke, but I honestly tried to get the information about the city. I listened to various radio programs and bought expensive magazines... and got into Flipper's Guitar and Pizzicato Five. Now we have a subscription system and can listen to so much music(but we should care about the harm of that kind of subscription system), and also can get various information easily. We also can access and communicate with each other. Now is the time we can live with lesser stress even if we live in the countryside. The time changed...
Now I had time to read Haruki Murakami's "Hard-boiled Wonderland and the End of the World" seriously with Donald Fagen's "Kamakiriad". This novel contains a very cruel story, but the tenderness and seriousness of the main character embraced me well. As entertainment, it becomes a well-made story. And we also can find more profound messages in this novel I guess. But I couldn't say what was that... By the way, I noticed that this novel's events are happening at the current time, in other words, the beginning of October. Synchronicity? No, just a banal thing. But this coincidence also embraced me a lot I thought, and was glad to read this novel.
日記 純日記 雑日記 日記のようなもの 村上春樹 柴田元幸 世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド 田舎暮らし 文化格差 シンクロニシティ
I was still thinking about why Haruki Murakami's "Norwegian Wood" became a bestseller in Japan. I talked about this on a LINE group, and other members spoke about the sexual essence of this novel. Indeed, "Norwegian Wood" exactly has some deep descriptions of sexual things, but then why that novel has attracted female readers? What do the female readers who read "Norwegian Wood" seriously find in that novel? Probably, it can be beyond my imagination. These diverse ways of reading are allowed in Haruki's novels. That must be the great taste of his novels.
I also thought that why the Haruki world attracts so many people. Why am I attracted by the Haruki world? Because he uses his weird imagination and builds a very surrealistic world. But his such a great surrealistic world is also very friendly for me. Like Kafka's works are built on very rich and surrealistic imagination but also show this real-world steadily, Haruki writes his novels and they are almost the ones about 'my life'. That is the reason why I have been attracted. But what do other people think?
I accidentally read Haruki's "Pinball, 1973" and that lead me to the Haruki world. Since then, sometimes I even became a hater, but basically, I have been a resident of the world. I guess I would be so forever. As I wrote before, there must be some greater writers than Haruki. But I feel that Haruki has brought me up in this life. I will have been one of Haruki's children and committed to his world. Indeed, I might diss him as "He's still writing such a silly novel!".
On the 6th of this month, we have another Nobel Prize winner for literature. Of course, I wish Haruki would be a winner of that prize, but I say that Haruki never gets such a big prize. Maybe Houellebecq would get such a controversial prize. I believe that how are his works accepted or read by many people, and how those works influenced their life are more important than the prize itself. I say again. In this way, I believe Haruki is already a great enough writer. Luckily, Haruki doesn't have any interest in the prize (maybe he just shows such an attitude on the net only). So we can enjoy this autumn with a calm mind. By the way, I have never read Houellebecq... OH MY GOD!
diary english
straycatboogie 2022-10-02 06:34
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journal in Japanese
村上春樹『ノルウェイの森』が日本でベストセラーになった理由についてまだ考えていた。LINEでこの話をしたところ、性描写のキツさについて語られた方がいた。確かに『ノルウェイの森』は濃い性描写で読ませる作品なのだが、ならば女性の読者があれだけ惹かれた理由が見えてこない。『ノルウェイの森』に惹かれた女性の読者はいったいあの作品の中に何を見出したのだろう? 恐らく、私には想像もつかないものを見出したはずなのだ。こうして多彩な読み方ができるところがあの作品の醍醐味である、とは言えそうだ。
そして、そもそもハルキワールドになぜ多くの人が惹かれるのかについても考えが及んだ。私がなぜハルキワールドに惹かれるのかというと、彼は奇矯な想像力を駆使してシュールな世界を作り上げる。だが、その現実離れした世界は同時にどこまでもリアルだ。カフカの作品が同じように現実離れした想像力で成り立ったものでありながらこの現実を映し出しているのと同じように、村上春樹もまさに私のことを書いているのではないかと思うほどにリアルに小説を書いている。そこに惹かれるのだと思う。でも、他の人はどうなのかわからない。
高校生の頃にたまたま読んだ『1973年のピンボール』がきっかけで私はハルキワールドに入っていくことになった。それ以来、時には嫌いになってしまうこともあったけれど、それでもハルキワールドの住人として暮らし続けてきた。これからもそうなのだろう。前にも書いたが、村上春樹よりも優れた作家は確実にいる。ただ、春樹によって私は育てられたという恩を感じていることも確かなので、これからもそうした「春樹チルドレン」のひとりとして彼の世界と関わっていくのだろうと思う。「まだこんな小説書いてるのかよ」とか言うこともあるかもしれないにせよ。
今月6日、ノーベル文学賞が発表されるという。もちろん春樹がノーベル文学賞に輝いたら嬉しいとは思うものの、同時に受賞はないだろうなとも思ってしまう。獲るとしたらもっとエグい小説を書いているウエルベックみたいな作家が獲るのではないか。私はそんな名誉より、個々の読者にどう読まれてどう彼らの人生に影響を与えているか、そちらの方が大事だと思う。くどいけれど、私はその意味では春樹を充分にグレイトな作家だと思っている。幸いなことに春樹も(少なくとも表向きには)賞のことを特に記にしていないようなので、落ち着いて秋を過ごせそうだ。それはそうと、私は実はウエルベックを読んだことがないのだった。オーマイガッ!
日記 純日記 雑日記 日記のようなもの 村上春樹 春樹チルドレン ノルウェイの森 ウエルベック オーマイガッ
straycatboogie 2022-10-02 06:01
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2022/09/30 English
journal in English
Two days after the vaccination. Yesterday I took sleeping time so much, and it seems to work well. This morning I could wake up early and my body didn't have so much fever. I read Haruki Murakami's short stories well. Me, I have never read ordinary novels so much but I had written Haruki-like novels saying that "I can write these kinds of novels". Finally, I recognized that I can't write any longer novels because of my autism. And there are so many Haruki-like novels in this world so I don't need to write and add more. That led me to lose the motivation to write. All I can write seems to write this kind of journal... That's life.
This morning I went to Popo instead of Aeon. There, we 4 members enjoyed doing small talk. At first, the topic was "What would you do if you got 100 million yen?". And it went to "What would you do if you could live your life without any working?". A member said, "It would be hard if every day was like Sunday". I had the same idea. If I got such huge money, I would build a company with my friends and chose working more. But this doesn't mean I am serious or a workaholic. It just means "I am that kind of person". Connection with others saves me neutral.
After a nap, I joined the room Mihoge san had opened. Mihoge san was just after her travel to Spain, and the theme of talking was how to memorize the memories of traveling. I answered that "I would buy some commodities like mug cups, and use them in my daily life". For example, I have a mug cup that I bought at the shop Masashi Tashiro had in Harajuku and still use it. After learning that I am an alcohol-addictive person, I started having a will to support Masashi Tashiro who is still struggling against his addiction. Now I still have that will. I wish he would come back (although it couldn't be any great as his young days).
At the server about Haruki Murakami on Discord, I was asked that "Why did 'Norwegian Wood' become a bestseller in Japan?". I couldn't answer it. I don't think that it is a very brilliant one (of course, also it never is crap). I post this question on LINE, and other people answered me as he said this novel was a 'pure love novel', and also decorated with Christmas colors (brilliant red and green). That means that his tactics of marketing. Indeed, that design was very cool (now we can say it is 'Instagram-able'). And also, it was just released at good timing I guess even if I can't criticize well because I'm not a sociologist.
diary english clubhouse discord
straycatboogie 2022-10-01 06:12
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journal in Japanese
ワクチン接種後2日目。昨日しこたま睡眠時間を設けて眠ったことが効いたのか今日は目覚めも快調、で体温も平常運転の一日となった。村上春樹の短編集を読み耽る。私自身、ロクに小説を読み込んだわけでもないのに村上春樹的なものを「これなら自分でも書ける」と思って書いて悦に入っていたことを思い出す。結局、私は長編小説を書くのは自分の自閉症スペクトラム障害のせいで無理だということを確認して終わったのだった。それに村上春樹的なものなら私が書かなくても充分に有り余っているわけで、そう考えると小説を書くモチベーションもなくなってしまった。私が書けるのはこうした日記だけ、なのかもしれない。まあ、世の中そんなものなのだろう。
今朝はイオンではなく歩歩という引きこもり関連の施設に行った。そこで私を含めた4人で雑談をした。「もし一億円もらえたら何をしたいか」という話題から「働かずに暮らすことができたらどうするか」に話が移った。参加者の方が「毎日が日曜日みたいな生活はキツいと思う」と話されて、私も同じことを考えた。多分そんなお金が入ってきたら、私は今の友だちと会社を作るなりして働くことを選ぶかもしれない。でもこれはワーカホリックとか真面目とかそういうものではなく、「人間とはもともとそういう生き物だから」だとしか言いようがないのだった。他者とのつながりがあってこそ自分自身を保てる、という。
昼寝をした後、clubhouseでみほげさんが開かれたルームに入る。みほげさんは旅行から戻ってこられた直後で、旅の思い出を残すにはどうしたらいいかがトークテーマだった。私は「マグカップみたいな日用品を買って日々の生活で使うだろう」と答えた。私は修学旅行の際田代まさしが原宿で営んでいたタレントショップで買ったマグカップを持っていて、それを使っている。後に私自身がアルコール依存症とわかってから、同じ依存症と戦う田代氏を応援したいという気持ちになったのだった。それは今でも変わらない。田代氏が(以前のような華々しいものではなくとも)復活することを願っている。
Discordの村上春樹を語るサーバで「どうして日本で『ノルウェイの森』があんなに売れたんだ」という話になった。私もよくわからない。村上春樹の作品の中でもとりわけ「面白い」ものでもないと思うし(もちろんつまらないものでもないが)……それでLINEで他の人の意見を聞いてみたら、やはり「純愛小説」を謳ってクリスマスカラーのデザイン(大胆な赤と緑)で売られたことが原因ではないか、という話になった。マーケティング戦略の勝利、ということになる。確かにそうしたデザインが「映えた」ことは想像に難くない。あとはタイミングの問題もあったのかもしれない。私は社会学者ではないので厳密な議論はできないのだが。
日記 純日記 雑日記 日記のようなもの ワクチン接種後 依存症 村上春樹 ノルウェイの森 純愛
straycatboogie 2022-10-01 05:03
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2022/09/29 English
journal in English
I had to do struggling against the side effect the whole day. From this morning I felt too chilly. Indeed, now is the day after autumn had come. That might be why. My left arm which I had been vaccinated on yesterday hurts. So I spent this day lying on the bed at my group home. I slept very, very well that I couldn't express how to describe it. At 10 am, I felt so sick that I couldn't go to Aeon as a morning activity. I just slept. I took lunch and slept again deeply. I had dinner and slept again... I could do nothing creative. This might happen in life because it is so long.
I read my friends talking about health on LINE. I reflect on myself. I had spent my days with alcohol and tried to hurt myself. Now I feel that "anyway, being fine is the best". I even believe that "being fine" can produce good work. I read Haruki Murakami's interviews and thought about this. Haruki is also a man who controls himself steadily and attends marathons and triathlons with his trained body. I learned that it was not realistic that think about things without any physical essence. A sound mind in a sound body... Yes, this is too extreme.
Me, I feel that it is a miracle that I can spend my days without any alcohol. Once I thought that being a heavy drinker mean being a great man, so I drank a lot... too much. I think that ordinary or normal life exactly has a deep truth. Living ordinary life must be extraordinary... I also think so when I read Haruki Murakami's words in his interviews I said above. Reflecting on my life, I try to stop drinking alcohol "just for today", have healthy meals, and live my life with a certain rule. That kind of conservative life has been my nature from the point I can't remember.
This evening I read Haruki's early short stories again. They are contained in "Kangaroo weather". His keen sense of nonsense ideas, and interesting storytelling made me impressed. It seems that Haruki has tried to keep his style always. But actually, he has tried to change constantly. So he never writes "Norwegian Wood Part 2". "Kafka On The Shore" has been said that it was the next version of "Hard-Boiled Wonderland and the End of the World", but you would find it must be quite different work from it if you read it. By the way, what should I do with reading Haruki so much, although I don't want to be a critic? Oh my...
diary english
straycatboogie 2022-09-30 07:00
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langs: ja ja ja ja ja nb ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en nl ja ja ja ca ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
本日色々みてみた情報では、「すぐに赤くなる敏感肌やエアコンなどで悪化しやすい乾燥肌で悩んでいる方にご案内したいことがあります。あなたの肌の様子を悪化させているのはひょっとしたら今使用中の化粧水に含有されている添加物と考えてもいいかもしれません!」だと提言されている模様です。
私がサイトで集めていた情報ですが、「年齢肌への対策としては第一は保湿としっとりとした潤いを甦らせるということが必須条件ですお肌に水を十分に保持しておくことで、角質が持つ防御機能が正しく発揮されることになります。」と、考えられているとの事です。
私が検索で調べた限りでは、「アトピーの治療の際に使う場合もある高い保湿力を誇るセラミド。このセラミドが入った潤い豊かな化粧水は高い保湿力を誇り、外部の様々な攻撃から肌を保護する重要な作用を補強します。」な、結論されていとの事です。
ちなみに私は「プラセンタを配合した美容液といえば、加齢による症状の改善や絶大な美白効果などのイメージが強く持たれる美容液と思われがちですが、毛穴まで拡大したニキビの炎症を和らげ、ニキビの痕にも有効に働くと口コミでも評判になっています。」のようにいわれている模様です。
ちなみに私は「セラミドは肌の表面にある角質層の重要な機能を守るために主要となる要素であることがわかっているため、年齢により衰えた肌やアトピーで乾燥した肌にはセラミドの補充は欠かしたくないケアなのです。」と、いわれている模様です。


langs: ja ja ja ja pl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en ja ja ky ja ky ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja en ja en nl ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
【Reading】マイクロソフト伝説のマネージャーの世界№1プレゼン術 澤円著  - 猫の名はプーチン~The silly alley cat's blog~
Books・本 IT Evangelist cat・猫 work・お仕事 word・言葉
— Madoka Sawa (@madoka510) 2017年8月9日
(愛妻家の澤さん、奥様の手作りポップがとってもかわいい! 写真は澤さんのTwitter @madoka510 から拝借しました )
なぜ、私はプレゼンで世界トップになれたのか?
――伝わるプレゼンの大原則
・エンジニアとしては異例の「Chairman`s Award」受賞!
・「相手から引き出したい行動」は明確になっているか?
すべてのプレゼンは「ビジョン作り」から始まる
――プレゼンは目的ではなく手段
・優れたプレゼンターが「共通して語っているもの」
・オーディエンスをプロファイリングする
いいプレゼンほど人に言いふらしたくなる
――1人歩きするプレゼンの「核」のつくり方
・優れたプレゼンには「心に残る核」が含まれている!
・「自分」ではなく「聴き手」が主語になっているか?
構成・ストーリーを作るために知っておくべき「基礎の基礎」
――いいプレゼンをするまでの下準備
・プレゼンターは「顔のない聴衆」に向かって話してはいけない
・プレゼンターが陥る「わかっているつもり」「理解しているつもり」
聴き手の興味が飛躍的にアップする「構成&スライド作り」
――プレゼン資料をつくるための実践テクニック
・数字は一人歩きさせやすい!
・スライドの役割は「情報」ではなく「イメージ」の共有
ここで差がつく「話し方」の極意
――誰も知らない「本番」テクニック
・自分なりの「基本姿勢」を決めてしまう
今回、この本のレビューを書くにあたって、何を主体に書こうか…とても悩みました。
発売から少し時間が経ってしまったので、Amazonでも
おかげさまでカテゴリー1位!!ありがとうございます!https://t.co/3PCyoGu0uh pic.twitter.com/WVpcFNKXYN
— Madoka Sawa (@madoka510) 2017年9月12日
【祝】重版決定!!うれしい!!!https://t.co/ouQ0dSTPsB
— Madoka Sawa (@madoka510) 2017年9月19日
すでに、お手に取られた方々からのレビューが沢山!! そう、間違いなく良書です。
ということで、少し遅れを取った私は、ちょっと違った目線で感じたことに触れておくことにしようと思います。
本のタイトル通り、澤さんはビル・ゲイツが卓越した社員にのみ授与するChairman’s Award」を受賞されるなど、伝説となるような華麗なる経歴をお持ちなので、一般的にそういった方々は非の打ちどころのない方のようなイメージがあるかと思われます...がっ、読み始めてすぐに、「落ちこぼれのエンジニア」だったからこそ輝くことができた!と書かれています。
そう、マイクロソフトの二人の神、その容貌からほんとに神様のような澤さんも、若かりし頃はさまざまな壁にぶち当たってこられたようです。そして、今がある!
この項で書かれている、『会社に入ってみると、私より優秀なエンジニアがいて明らかに私が一番ダメな社員でした』『何よりもまず「自分自身にわかりやすく説明する」作業をしなければなりませんでした』というところ、もちろん、レベルはまるっきり違うのですが、まさに私が新入社員の時に経理に配属されて、最初にぶちあたった大きな壁と同じ光景。読みながらあのころの記憶が鮮明に浮かび上がってきて、ふっと思い出し笑いをしてしまいました。
思うに、自分より優秀な人たちに囲まれると、彼らが簡単にこなすことができない自分に劣等感がある分、様々な方法で彼らのところまで追いつこうと努力する過程で、必死に「自分自身にわかりやすく説明する」作業をするのですが、このことが後々、他者(後輩や上司、クライアントetc.)に説明するときに大きく役に立つ時が、必ずやってくるのです。
つまり、誰にでもわかる言葉で、わかりやすく説明することができるので、圧倒的に共感されやすく伝わりやすくなるのです。
文中にも『「専門家の説明は難しすぎて理解できないけど、澤の説明はわかりやすい」と言い徐々に評判になっていきます。』とありますが、その分野の専門家やその仕事を簡単にやってのける人たちは、なぜ、わからない人たちが、どこのどの部分がわからないのかがわからないので、どんどんおかしな雰囲気になっていき、素晴らしい話が伝わらず、双方にとって不幸な結果が待っていることが往々にしてあるわけです。
よく、「子供でもわかるように」とか「中学生にわかるように」とか、伝えるレベルを表現しますが、実際にそのレベルのことばを使って間違いなく正確に伝えるというのは、やってみると意外と専門用語を並べたてるよりも簡単ではないので、このスキルを身に着けると日常の会話やプレゼンでも大きく役立つと思われます。
ところで、この本を読んでいて最後に驚いたのが、『おわりに』に書かれていた、『私が好き勝手しゃべった内容を、きわめてわかりやすい文章に起こしてくださったイイダテツヤさんにも厚く御礼申し上げます。』というくだりです。
これ、「やられた!!」と率直に思いました。
なぜなら、ここに到達するまでに、澤さんが原稿を書かれていると信じて疑わなかったからなのです。ある意味すっかり騙されていたわけ(勿論良い意味でw)なので、それぐらい、いつも澤さんが連載されているものを読む感覚でナチュラルに読んでいたという事になります。
この本ように、ご自身でペンをとられない場合によく耳にするのが、「しっかり伝えたはずなのに全く違った文章になっていた。」という話。なので、どんなに忙しくても、人に任せずに著書を自力で仕上げていくかたも多くいらっしゃると聞いたことがあります。
この本の場合、澤さんがお話になったことが、しっかりイイダテツヤさんに伝わり、澤さんが読者に伝えたかったことが、きわめてわかりやすい言葉で綴られて、しっかりっと読者と共有できていると思います。
ということは、この本のメインテーマである「伝える・伝わる」という仕掛けのひとつが大成功したという事でしょう。
相手にとって「どんなハッピーな未来」が訪れるのか?
そして、お互いにとってハッピーな未来を描くためにを、忘れないようにしっかり頭に入れておこうと思います。
★web上にある澤さんの記事★
マイクロソフトの二人の神の記事
2016.7から連載中(過去記事も読めます)
こちらから3つの対談記事が読めます
谷本有香さん✕澤円対談「世界を動かす人たちのプレゼン力」に関するイベントや講演会、インタビューの記事 https://t.co/psBvYnuP19 @logmijpさんから
— Manami Ichi (@Manaming1) 2017年11月18日
クルマの話と思いきやそれだけではなかった記事
マイクロソフト伝説マネジャーがマクラーレン570Sを語る https://t.co/fJQsLKwwfZ
— Manami Ichi (@Manaming1) 2017年11月18日
マイクロソフト伝説マネジャーの 世界№1プレゼン術
出版社/メーカー: ダイヤモンド社
発売日: 2017/08/24
メディア: 単行本(ソフトカバー)
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外資系エリートのシンプルな伝え方 仕事が5倍加速するコミュニケーションの技術 (中経出版)
出版社/メーカー: KADOKAWA / 中経出版
発売日: 2014/12/12
メディア: Kindle版
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★プーチンさんの家猫生活(Instagramより)★
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今日は寒いのでベランダに出て1分で戻ってきたプーチンさんは、現在、エアコンの下の猫ベッドでおくつろぎ中です。
#cat #ねこ #猫 #ネコ #chat #gato #gatto #고양이 #猫の名はプーチン #putin
annesea 2017-11-18 17:04
猫と言えば箱 プーチンさんもご多分に漏れずww 片づけをして…
不安定...でも大丈夫
現在少々不安定につき、プーチンさんの写真でお楽しみください…
壮大ないじめはいったいいつまで続くのだろう?
最近、ニュースを見ていて、ブラック企業だとかパワハラだとか…
お正月疲れ出ましたzzz ★Today's Music★ Midnight Cruise WONK …


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text:
Bulgaria was not such a strange place for these ideas to spawn lively debate. The Balkan state was, by the 1980s, the Eastern Bloc’s ‘Silicon Valley’, home to cutting-edge factories producing processors, hard discs, floppy drives and industrial robots. It was called ‘the Japan of the Balkans’, producing nearly half of all computing devices and peripherals in the Eastern Bloc. Kesarovski himself was a trained mathematician, who spent time working in the electronic industry. He was one of more than 200,000 people who produced electronics in a country of just over 8 million people, the second biggest group of industrial workers. The party trumpeted its achievements worldwide, proud of transforming a small agricultural and backward state to a vanguard of the information society in the space of a generation.
The Bulgarians surged ahead of their socialist allies through close contacts with Japanese firms and a massive industrial espionage effort. While Bulgarian engineers signed contracts with Fujitsu, state security agents criss-crossed the United States and Europe in search of the latest embargo electronics to buy, copy or steal. In 1977, a whole IBM factory for magnetic discs based in Portugal was bought by a cover firm and shipped off to Bulgaria; elsewhere, secrets were passed on to Bulgarians by their foreign colleagues through the simple exchange of catalogues and information at conferences and fairs. Scientists back in Bulgaria reverse-engineered, improved, tinkered; soon towns that once processed tobacco were supplying hundreds of millions of customers with computers.
ちなみにこの記事は、ブルガリアにおけるコンピュータネットワーク構築の試みを紹介する際に、ソ連における同様の試みを紹介した別のaeon記事「The Soviet InterNyet」(著者はタルサ大のBenjamin Peters)にリンクしている。ただし、上の記事がコンピュータやネットワーク技術がブルガリアのSFに与えた影響に焦点を当てている一方、こちらの記事では、米国のARPANETに対抗してソ連国内でOGAS(All-State Automated System)というネットワークを構築しようとした試みが1970年10月1日の政治局の会議で葬られたいきさつに焦点を当てている。従って記事同士の関連はあまりないが、これはこれで興味深い話なので、併せてその一部を紹介しておく*2。
One man stood in Glushkov’s way: the minister of finance, Vasily Garbuzov. Garbuzov did not want any shiny, real-time optimised computer networks governing or informing the state economy. He called instead for simple computers that would flash lights and play music in hen houses to stimulate egg production, as he had seen during a recent visit to Minsk. His motivations were not born out of common-sense pragmatism, of course. He wanted the funding for his own ministry. In fact, rumour holds that he had approached the economic-reform-minded prime minister Alexei Kosygin in private before the 1 October gathering, threatening that if his competitor ministry, the Central Statistical Administration, retained control over the OGAS project, then Garbuzov and his Ministry of Finance would internally submarine any reform efforts it might bring about, just as he had done to Kosygin’s piecemeal liberalisation reforms five years earlier.
Glushkov needed allies to face down Garbuzov and keep the Soviet internet alive. But there were none at the meeting. The two seats left empty that day were the prime minister’s and the technocratic general secretary Leonid Brezhnev’s. These were the two most powerful men in the Soviet state – and likely supporters of OGAS. But, apparently, they chose to be absent rather than face down a ministry mutiny.
There is an irony to this. The first global computer networks took root in the US thanks to well-regulated state funding and collaborative research environments, while the contemporary (and notably independent) national network efforts in the USSR floundered due to unregulated competition and institutional infighting among Soviet administrators. The first global computer network emerged thanks to capitalists behaving like cooperative socialists, not socialists behaving like competitive capitalists.
グルシュコフの前に一人の男が立ちはだかった。財務相のヴァシリー・ガルブゾフである。ガルブゾフは、輝かしいリアルタイムの最適化されたコンピュータネットワークに国家経済を統制したり情報を通知したりなど一切してほしくなかった。彼は、最近のミンスク訪問で目にしたような、鶏小屋で光を点滅させて音楽を流し産卵を促すような単純なコンピュータを求めていた。もちろん彼の動機は常識的な実利主義に根差していたわけではない。彼は自分の省の資金を求めていた。実際彼は、10月1日の会議の前に、経済改革を志向していたアレクセイ・コスイギン首相に個人的に会い、ライバル機関である中央統計局がOGASプロジェクトをコントロールし続けるならば、ガルブゾフと財務省は、五年前にコスイギンの段階的な自由化の改革に対して行ったように、そのプロジェクトがもたらす改革の努力をすべて内々に葬る、と脅したと伝えられている。
グルシュコフがガルブゾフを屈服させてソビエトのインターネットを継続するためには、仲間が必要だった。しかし会議には仲間は一人もいなかった。その日空席だった2つの席は、首相と、テクノクラートの書記長レオニード・ブレジネフのものだった。彼らはソビエト政府で最も強力な2人の男で、OGASの支援者となるはずだった。しかし、明らかに彼らは、一つの省の反乱を抑え込むよりも欠席することを選んだ。
これは皮肉なことである。最初の国際的なコンピュータネットワークが、良く統制された国家資金と共同研究の環境によって米国で始まった一方で、同時期のソ連での(驚くほど独立した)国家的なネットワーク構築の努力が、統制の取れていない競合とソビエトの行政機構内の機関同士の内紛によって停滞してしまった。最初の国際的なコンピュータネットワークは、社会主義者が競争的な資本主義者のように振る舞ったためではなく、資本主義者が集団主義的な社会主義者のように振る舞ったために誕生した。
*1:cf. Nikola Kesarovski - Wikipedia。
*2:該当部分を訳している途中で既に当該記事を全訳された人がいることに気づいたので、記事全体の内容に興味のある方はそちらを参照されたい。


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text:
100万人の満足したユーザー
ウェイトロス・サプリメント成分
緑茶 – カメリアシネンシス – 乾燥エキス
中国で数千年に渡って知られているこの躍動感あふれる緑の植物は、優秀ですばらしい飲み物を生成するだけではなく、エネルギー消費量を上昇させる発熱効果で脂肪の燃焼を促進します。抗酸化剤であり血糖値も下げてくれます。さらに、これは抗菌および抗細菌効果を持ち免疫システムを補助します。身体を落ち着かせ、 ストレスを緩和しますが、精神をシャープにします。
ホーステール – スギナ – エキス
この植物の春芽はアジアの一部の国で食べられています。様々 なミネラルを高レベルで含み、体(爪、髪、骨)にミネラルを与え、解毒剤や利尿薬として動きます。それ体内に溜まった過剰な水分を取り除いてくれます。
ブリンドル ベリー – ガルシニア – エキス
インドネシアのフルーツは、また抗菌性の特徴を利用して他の食糧を調理し保存するために使用されています。それは消化を促進し下剤として機能します。それは食欲抑制の資質を持ち、それも脂肪酸の合成に関与する酵素のブロッカーとしての働きもすると考えられています。
ウェイトロス・サプリメントの研究
Green Tea Increase Metabolism, May Aid In Weight Loss
Dulloo A.G., Duret C., Rohrer D., Girardier L., Mensi N., Fathi M., Chantre P. and Vandermander J.: Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans 1,2,3. American Journal of Clinical Nutrition, November 1999;70:1040-1045;
Safety of Garcinia Cambogia extract in healthy men: High-doses administration Study I
Hayamizu K., Ishii Y., Shigematsu N., Okuhara Y., Tomi H., Furuse M., Yoshino G. and Shimasaki H.: J. Oleo Sci., Vol. 52, 499-504 (2003)
あなたのイメージアップ
あなたのセックスを向上
アンドロファーマ・スリムの目的とは?
アンドロファーマ・スリム・サプリメントは、体の自然なプロセスを促進し刺激を与えることによってより多くの脂肪の燃焼をし過剰な含まれている水分を取り除くことにより体をスリムにし体型を作りを助けてくれるユニークな4イン1・フォーミュラを持っています。
誰でもこれらのサプリメントを摂取することができますか?
このサプリメントは、体重をへらしスリムな体型を手に入れたい女性と男性のために作られています。成分には、性ホルモンまたは男性と女性に望ましくない副作用を引き起こす性ホルモン生産刺激剤は一切含まれていません。それはただし、こと妊娠中の女性と糖尿病、癌、高血圧や心臓病を持つ患者ください彼らの医者は薬を服用する前にお勧めします。
成分はどの様な働きをするのですか?
天然ハーバルエキスは、代謝プロセスを促進し、体に蓄積された脂肪を燃やし脂肪の吸収と新しい組織の合成を妨げ空腹感や食欲の感覚を減少させ体に含まれる過剰な水分の除去を加速します。これらのエキスには、環境の負の効果によって引き起こされる細胞の損傷や老化のプロセスから体を守る抗酸化物質が豊富に含まれています。
薬はどのように脂肪を減らすのに役立つのですか?
成分は、2つの方法での脂肪燃焼を促進します。代謝及びエネルギー消費量を上昇させることによって、体内に既に存在する脂肪の使用を刺激すると同時に、一部の成分は、脂質吸収および合成を防ぎ新しい脂肪組織を形成を妨げます。
薬はどのように過剰な水分を取り除くのですか?
特にスギナエキスは、過剰蓄積流体を排出し体内から排泄される強力な利尿薬です。
体重を減らすにはこの薬だけで良いのですか?
もちろんそうではありません。スリミング薬は、あなたの減量の促進するだけで、健康的な食生活を維持し十分な運動を取ることが必要です。
アンドロファーマ・スリムの成分は何ですか?
アンドロファーマ・スリム・ウェイトロス・ピルは、緑茶(カメリアシネンシス)、カラルンバ・フィンブリアータ、ヒバマタ海藻(ヒバマタ)、ブリンドルベリー(ガルシニア)とホーステイル(スギナ)等の減量を助ける様々な植物から作られたエキスで構成されています。この薬には、また、身体とその効果によって成分の吸収を高めるために黒胡椒のエキスのピペリンを含んでいます。
期待された結果はどの様なものですか。
アンドロファーマ・スリムは、脂肪の消費を増やし、新しい脂肪の蓄積の形成を防げ、体内から過剰な水分を排除し、空腹感と食欲を抑制することによって、あなたが体重を迅速に減らしスレンダーな体型を得るた助けをしてくれます。また有害な影響や病気から体を保護するために酸化防止剤も含んでいます。
どのくらいで効果が出るのですか?
The time which is necessary for the results to be seen depends on each individual, his bodily characteristics and the way of life, though the components will start to affect the processes in the body immediately. In any case, we recommend taking the supplements for at least four consecutive weeks.
何か望ましくない副作用はありますか?
すべての成分はテスト済みで、推奨投与量がまもられている限り使用は完全に安全であることが証明されています。過剰摂取は、ヨウ素の含有量が高いため甲状腺の問題のリスクがあります。
アンドロファーマは、保証を提供していますか?
当社 – アンドロファーマは、医療製品やサプリメント薬を生産し、配布するために必要なすべての権限と認可を持っています。当社の製品には14日の全額払い戻し保証があり、郵送は個人の負担となります。


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text:
一つ一つの曲げが物語を作っていく!
”この思い”での作業開始となります。しかも年末の出荷に今年は挑戦しております。
ブルーパフュームも開花が始まりましたが前半の高気温でまだボリュームが足らなく、じっくり作り込み年明けからの出荷を予定しています。
ブプレの最終ステージ(第4)の定植を行いました。この作型は三月末から四月始めの卒業式、入学式等の需要期に合わせた計画です。
現在も出荷は順調に進んでいます。来週には第二ステージが切れ始め、年末の需要期に照準を合わせていきたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。


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text:
--森薗政崇,メダル確定(ユニバーシアード卓球)→https://akamac.hatenablog.com/entry/20170828/1503928871
--女子タイトル独占(卓球ワールドツアー・ブルガリアオープン)→https://akamac.hatenablog.com/entry/20160828/1472390576
--本戦始まる(卓球ワールドツアー・チェコオープン)→https://akamac.hatenablog.com/entry/20150828/1440770898
--「平成26年度国家課題対応型研究開発推進事業」→https://akamac.hatenablog.com/entry/20140828/1409234113
--マックス・ウェーバー作(バラエティ・アートワークス漫画)『まんがで読破 職業としての学問・政治』→https://akamac.hatenablog.com/entry/20130828/1377699883
--私立大学・短大の入学定員充足率等の推移→https://akamac.hatenablog.com/entry/20120828/1346161819
--諸星裕著『大学破綻――合併,身売り,倒産の内幕――』→https://akamac.hatenablog.com/entry/20110828/1314541337
--『オールアバウト・アップル All About Apple』→https://akamac.hatenablog.com/entry/20100828/1283004826
-10年前のエントリー
--「願い事をする」 make a wish→https://akamac.hatenablog.com/entry/20090828/1251471318
-11年前のエントリー
--高田里惠子著『男の子のための軍隊学習のススメ』→https://akamac.hatenablog.com/entry/20080828/1219914936
--あいだい博2008→https://akamac.hatenablog.com/entry/20080828/1219888705
-12年前のエントリー
--エッシャー展および図録→https://akamac.hatenablog.com/entry/20070828/1188283961
akamac 2019-08-28 15:25
1168令和2年度「卓越大学院プログラム」
42件の申請から4件が選定された(→https://www.mext.go.jp/b_me…
1149『科学技術白書(令和2年版)』
概要版,刊行に寄せて,目次,本文をすべてPDFで読むことができ…
1096令和元年度「先端研究基盤共用促進事業(研究機器相互利用ネットワーク導入実証プログラム(SHA…


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text:
72時間手帳術を参考に【その1】
72時間手帳術を言葉の通りでとらえてしまうと、1週間を3日づつ分割したくなりませんか?
1つの仕事を3日間で終わらせるイメージで1/3ずつすすめることにしました。
これだと土曜日までしっかりと仕事をしなければなりません。在宅で仕事をしていると子供を寝かせてから夜に仕事をするという手もあるわけですが、できれば土日はフリーにしておきたいところ。
「私のワークスタイルに72時間は合わないのかな?」と思ってしまったのですが、「フレームをはずす」ことが目的なのに、72時間が新たなフレームになっていたのでは、本末転倒ですよね。
そこで、もっと柔軟に考えてみることにしました。
72時間手帳術を参考に【その2】
結局落ち着いたのがこちらの考え方です。各仕事ごとに72時間をとらえるよにしています。
表では仕事Dは土曜日にかかっていますが、次の月曜日に回すことも可能です。
仕事を少しずつ進めていくので、急な予定で仕事ができなくなったときでも、リカバリーしやすいという利点もあります。
久瑠さんの72時間手帳術を実践してみた感想
こんな風に表にしてしまうと久瑠あさ美さんの意図とは違った解釈になってしまったようで心配なのですが、72時間手帳術を意識してから、仕事に追われている感じは少なくなったと実感しています。
1日で1つの仕事をしていたときは、その日に終わらせるために最後のほうは急ぎ足で雑なやり方になってしまうこともありました。3日間で仕事をやろうとすると、最後の1日はまとめ&振り返りの時間に充てられることも多く、丁寧に仕事ができています。
一つ一つの仕事のクオリティが上がることについては、久瑠さんの著書でも三日月型の図形で紹介されていて、とても分かりやすいので印象に残っています。
久瑠さんの72時間手帳術については文具メーカー「コクヨ」のホームページでも紹介されていて、三日月形の図形も掲載されていました。
未来を動かす72時間手帳術
コクヨの手帳を紹介するページにもなっているので、著書よりも手帳の記入例が多いのでわかりやすいです(笑)。久瑠さんの72時間手帳術は見開き1週間のバーチカル手帳を使っている方と相性がいいと思います。
72時間をあなたの手帳で管理すれば、仕事は劇的にうまくいく
posted with ヨメレバ
久瑠あさ美 日経BP社 2015-01-23
72時間手帳術の本と一緒に注文しました。こちらはメンタルトレーナーとしての久瑠さんの考え方が主になっている本です。
気になったフレーズをいくつか紹介します。
人生に変革(パラダイムシフト)を起こす時間術
あなたの人生において変えていけるのは、未来だけです。その未来からやってくる時間を、あなたがどうマネジメントするか。そこにつきるのです。
「時間術」の達人は飛び級で出世する
「72時間のメゾッド」で未来に先回りする
内容はメンタル系に特化しているので、具体的な方法をしりたいのならば、最初に紹介した72時間手帳術のほうが分かりやすいと思います。
メンタルトレーナーが教える未来を動かす時間術
posted with ヨメレバ
久瑠 あさ美 秀和システム 2015-09-29
久瑠あさ美さんの本を2冊読んでみましたが、「24時間のフレームをはずす」というアプローチ方法は新鮮でした。毎日のことだけでなく、その先の「未来」につながる考え方を意識するきっかけになりました。
TO DOリストを書いて一つずつ終わらしていくのも達成感がありますし、手帳を書く楽しみでもあります。そこに「未来」という視点を加えていくと、時間に追われている感じがなくなりそうです。
40代主婦の私としては「未来への向上心」だけでなく、「日々の暮らしを無理せずに楽しみたい」という気持ちも大切にしたいところ。上るだけでなくその場でじっとしていたいこともあるものです。
今年も買いました!『ジブン手帳公式ガイドブック2020』おためし付録付です
2019年9月7日 emiko
さとうめぐみ著『願いをかなえる手帳術』『魔法の5色ペン手帳術』を読んだ感想
2015年11月16日 emiko
日経ウーマン別冊『仕事が速い女性がやっている時間のルール』を読んだ感想
2017年12月22日 emiko
『コクヨのシンプルノート術』を読んだ感想~KOKUYO社員100通りのノート~
2019年5月6日 emiko
さとうめぐみ著『幸運を呼び込む「2度書き」手帳術』を読んだ感想
2019年5月3日 emiko
日経ウーマン2017年11月号『すごい手帳のコツ300』を買いました
2017年11月10日 emiko
レコチョクBest(ベスト)聴き放題プラン980円を1年間使ってみた感想
楽天で自宅で洗えるソフィア風ワンピースを買いました【お姫様ごっこ用なりき...
手帳紹介・記入例 34
メモ帳紹介・記入例 6
手帳まわりの文具・雑貨 14
手帳術・時間術の本 30
1回15分の片付け 11
PC・モバイル・サービス 1
整理収納の本・雑誌 8
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40代の主婦hitotemam(ひとてまむ)です。片田舎でパートで働いています。
手帳や文具、100円ショップ好き。手帳術を工夫しながら家事と仕事の時間のやりくりを楽しんでいます。
忙しい毎日でも日々の暮らしにひとてまかける余裕を持ちたいと願って「暮らしにひとてま」と名付けたブログを始めました。
ハンドル名&ドメインのhitotemam(ひとてまむ)はhitotema(ひとてま)とmam(子供言葉の母親)を合わせてつけました。


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DIALOGUE+が #ババババンビ 主催イベント「 #馬馬馬馬鹿者祭 」で大暴れ! 夏祭りにふさわしい全6曲…
それもまた絶妙な魅力の違いがあって、どちらも良いですね。
私は地獄も好きなんですよ。多分、自分の中で日本昔話ばなしがベースにあって、「悪いことをしたらこういうところに行くんだよ」というのが概念としてあるので。
地獄の鬼とか餓鬼が好きなのですが、地獄について書いてあるWikipediaって読んだことありますか。すごい情報量なのですが、地獄は階層構造になっていて、一番下の地獄まで落ちる人はお坊さんに対して意地悪をした人とかなんです。それを読むと、なるほどそういう世の中だったんだな、なんてお坊さんに都合が良いんだ、って(笑)。そうそう!地獄は一番深いところまで落ちるのに何年もかかるので、例えば織田信長はまだ落ち続けていて、最下層にまだ着いていないんですよ。
– この世に絶対いると思う妖怪は?
ただ、学校の怪談系はいないで欲しいです。学校のトイレってなんであんな怖い作りになっているのかなって思いませんか? 公衆トイレもそうですが、そろそろイマドキのデパート風のトイレにできないかなって思っています。
– ということは、学校の怪談で一番印象に残っているのは……
花子さんですね。トイレはずっと怖かったです。
幽霊は絶対いるじゃないですか。だって、これだけ「見た」って言う人がいるのですから、世の中にもっと暗闇があった昔の時代には、妖怪もいっぱいいたと思うんですよ。
信じているっていう気持ちもありますし、一方で、例えば”鬼”は、実は日本に迷い込んできた外国の方だったという説もあるんですね。“山姥”も、当時の姨捨山に捨てられたご老人たちが山で生活していて、その姿を見た人たちが勝手に言っていたという話もあって、そういう民俗学的な面から見るのも好きなんです。
– 民俗学は勉強したことありますか?
学生時代にしたかったんですよね。何で高校に民俗学が無かったのか……。
妖怪は全国各地、それぞれの地域にいるじゃないですか。私の出身地の埼玉には、超どうでもいいような妖怪しかいないんですよ。”雪女”のような花形ではなく、“袖引き小僧”とか「誰だお前」みたいなやつなんです。埼玉には、妖怪が出没しそうなところも無いんですよね。
だから岩手県の遠野に行きたいんですよ! あとは恐山に行って、イタコさんに会いたいです。特に呼び出して欲しい死者の霊はいませんが、どんな修行をされたのかとか聞いてみたいです。
なんで自分には不思議な力が宿っていないのだろうって思っちゃいますね。悪霊退散の力が欲しくて、ぬ〜べ〜先生のような力でも良いのですが、鬼に乗っ取られちゃうのは困るかも(笑)。
– 『地獄先生ぬ〜べ〜』に出てくる怖い妖怪と、『妖怪ウォッチ』のようなデフォルメされた妖怪のどちらが好きですか?
怖い方が断然良いですね。『妖怪ウォッチ』はゲームとしては凄く好きでプレイしていますけど、全部創作の妖怪で実際の妖怪が1匹も出てこないので、そういった妖怪が出てきてくれたらよりテンションが上がります。
– では、妖怪が出てくる作品の中で、これは良いというものはありますか?
私も出演させていただいている『陰陽師』というアプリゲームがあるのですけど、めっちゃ妖怪が出てくるんですよ! 私も課金してガチャをめっちゃ回してます!
今話していて気づいたのですけど、”犬神憑き”とか”狐憑き”っていう現象にもすごく興味を惹かれます。心の病いだったりする場合もあるのでしょうけど、医学が進んでいない時代ではそれをなんと表現したら良いのかわからないから、「妖怪」ということばをつくった、と民俗学で言われていますよね。
怪談じゃなくても、昔話って今よりもっとブラックで教訓的な面があったと思うのですが、今は『かちかち山』に婆汁が出てこないんですよ。ショックじゃないですか。お婆さんに怪我をさせたから狸をこらしめに行って、泥船を沈めるのではなくてごめんなさいさせて物語が終わるんです。「え?」って感じです。
『赤ずきんちゃん』も、狼とは大人の男性のことで、その人に女の子が連れていかれるというのが元々あって、「だから早く家に帰ってきなさいね」と子どもに言うために作られた側面もありますよね。海外ではハーメルンの笛吹き男の話がありますが、あれも実話をもとにしていますしね。
– 妖怪関係の本ってお持ちですか?
いっぱいありまして、100冊近くはあるかもしれません。妖怪初心者の方にオススメできる本となると、「境港妖怪検定」の公式テキストブックにもなっている『水木しげるロードの妖怪たち VI』ですかね。
– 妖怪検定を受験できたら、合格する自信はありますか?
初級・中級は選択式解答なので何とかなりそうですが、上級は論文形式なので絶対無理だなって思っています(笑)。
– 「どの妖怪が最強なのか」という議論がありますが、井澤さんが選ぶとしたら?
最強というか、何故ぬらりひょんが妖怪の総大将なんだろうって思いませんか? ぬらりひょんって、勝手に人の家に上がり込むだけだぞって。『GANTZ』でもぬらりひょんは最強の妖怪でしたし、どこ発の公式設定なんですかね。水木しげるさんかな?
そういえば私、妖怪はめっちゃ好きなのですが、UFOとかには全然興味が無いんです。あ、でも、海外の生き物で一番恐れているのは、チュパカブラです。妖怪ではなくUMA寄りですけど、地球で生まれた生き物と言う説もありますし、地球外生命体という説もありますよね。チュパカブラはマジで恐いです。
宇宙人の本体には興味があるのですが、宇宙船には興味無いですね。宇宙人は絶対にいます。「生命体がいるのは地球だけ」なんて、地球人どれだけ驕っているんだって思いませんか?
我が家の母は、妖怪とか幽霊とか信じていないんですよ。何故?って聞いたら、「会いたくないから信じない」って。なるほどそれは新しい考え方だなって。
“否定派”の人は、何で否定するのかわからないなぁと思っています。幽霊がいないと主張する人は、幽霊が見えると言っている人のことをどう思っているのでしょうね。そういう人は、神社の禁足地とかにも余裕で入っていくんですかね。
– ちなみに、いわゆる”都市伝説”はお好きですか?
大好きです! 口裂け女や、てけてけ、100キロばばあも都市伝説ですよね。ベッドの下の隙間は未だに恐いです。
妖怪もそうなのですが、”キャラクター”が好きなので、ミミズバーガーとか、ケン○ッキーで調理している鶏は、遺伝子操作して6本足のものを使用している、とかいう話は、どうでもいいよって思います(笑)。
– 妖怪の役をやるとしたら何をやりたいですか?
九尾や玉藻といった妖狐ですね。あと、物語で活躍しそうな大妖怪系を狙いたいですし、鬼や八百比丘尼も良いですね。
– 井澤さんにとって、妖怪とは?
友だちに欲しい存在です。友だちになるなら座敷わらしが良いですが、怒らせると家が没落するからなぁ……。
妖怪を知ろうとすると、歴史が好きになるんです。単純にキャラクターを覚えるのだけではなく、元のルーツを辿ると日本昔ばなしとかが出てくるんですよ。
実際の歴史の話も絡みますし、その時代その時代の思想が表れるので、それが面白いです。
井澤詩織さんの特集連載、次回は「読書」について語っていただきます!
井澤詩織 Shiori Izawa
EARLY WING所属。誕生日:2月1日/趣味・特技:イラスト、カメラ、肩もみ、足つぼ。
主な出演作に、「ヘボット!」(ヘボット役)、「クズの本懐」(鴎端のり子[最可]役)、「ガールズ&パンツァー」(園みどり子役)、「ウィッチクラフトワークス」(倉石たんぽぽ役)、「陰陽師」(妖刀姫役)、「Tokyo 7th シスターズ」(芹沢モモカ役)などがある。
Photographer : 高井雄士
井澤詩織 Twitter
井澤さんの直筆サイン色紙が当たる! Twitterキャンペーン実施中!!
Twitterで、AKIBA’S GATE公式アカウント( @AKIBAsGATE )をフォローして該当ツイートを公式リツイートした方の中から、抽選で毎回1名様に井澤詩織さん直筆のサイン色紙をプレゼントします。
AKIBA's GATE
井澤さん直筆サイン色紙プレゼントキャンペーン!
アカウントフォロー&このツイートをリツイートして応募しよう!
第二弾応募期限は【4月23日23:59】まで
詳しくはこちら https://t.co/NhP0bmweyG#akibasgate pic.twitter.com/18Q0FM3ZXJ
— AKIBA'sGATE (@AKIBAsGATE) 2017年4月17日
本キャンペーンへご参加の際には、以下の注意事項をご確認ください。
個人情報は、賞品の発送に利用させていただきます。
また、個人情報を無許可で第三者(業務委託先以外)へ開示・提示することはございません。
個人情報保護方針につきましては、プライバシーポリシーをご覧ください。
・本キャンペーンの運営は、AKIBA’s GATEが行ないます。
・事務局が必要と判断した場合には、本キャンペーンは予告無く中止または変更させていただく場合がございます。
・参加者は本キャンペーンの参加にあたり、本応募要項および事務局の運営方針に従うものとし、その運営方針について一切異義を申し立てないものとします。
・キャンペーンには、お一人様1アカウントでのみ参加可能です。
・リツイートの方法はTwitterの「公式リツイート」のみを対象とさせて頂き、「非公式リツイート」は抽選対象外となります。
・期間内にリツイートを取り消しされた方は、抽選対象外となります。
・非公開のTwitterアカウントは、抽選対象外となります。
・当選確率を上げるために不正な操作をしたと判断した場合は、抽選対象外、または当選の権利を無効とさせて頂きます。
・抽選で選ばれた方には、AKIBA’S GATE公式TwitterアカウントよりDMにてご連絡させていただきますので、フォローは外さないようお願いいたします。
・抽選結果は、ご本人様へのDMをもって発表にかえさせていただきます。
・DM送信後、1週間経過してもご返信いただけない場合は、当選を無効とさせていただきます。
・景品の発送先は、日本国内に限らせていただきます。
・当選者の権利を他人に譲渡、貸与、換金を行うことはできません。
・景品の転売行為を禁止致します。
・配送時に生じたいかなる損害に対しても当社は一切の責任を負いかねます。
・運営上の都合により、Twitter上ではお客様からの個別のメッセージには返答いたしかねますのでご了承下さい。
COMMENT コメント
Christiana 2017/04/23 2:43 PM
To think, I was coenfsud a minute ago.
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使ってよかった法律事務所業務効率アップのためのおすすめITツール3選 基礎編 | 法律事務所専門 WEB集客会社
2.3 なぜ自社サーバーを使っているのか
2.4 ドロップボックスの便利な使い方
3 Misoca(ミソカ)
3.1 ミソカのおすすめサービス
Chatwork(チャットワーク)
1つ目は「Chatwork(チャットワーク)」というオンラインチャットツールです。
チャットワークとは、オンラインのチャットツールの1つで、日本で最も使われているチャットツールのサービスです。
他にも日本や海外で他のチャットツールもあります。
オンラインでも使えて、外出時やリモート業務の際に携帯電話やスマホからメッセージが送れたり、書面や写真も送れて使いやすいツールとなっています。
私たちは10年くらい前から使っているのですが、実はうちの法律事務所で使い始めたのは先月からなんです。
弁護士はチャットワークを知らない・・・という状況でした。
弁護士がどんな反応をしたかというと、
「・・・え?何のために使うの・・???」
「動画も送れますよ」と伝えても「メールで良くない・・・?」
「やりとりは付箋でよくない?」
法律事務所はアナログということが良く分かる例でした。
チャットワークの便利な使い方事例
新しい人を採用して入ってこられた際に、「チャットワークいいですよ」という話になったのですが、新しく入ってきた人は結構進んでいる法律事務所から入ってきていたのでチャットワークは当たり前の環境でした。
その方のチャットワークの使いこなし方は、依頼者と弁護士と事務局で1つのグループを作り、そのグループでやりとりすることはもちろん、そこに事件書類も入れた書面などもアップロードするという方法で使っていました。
なかなか便利な使い方をしていますね。
チャットワークのメリットデメリット
メリットとしてはリアルタイムでチャットができるということです。
パソコン・タブレット・スマホからもログインできて、写真やデータを送れたり、準備書面や訴状をサッと送って外でも見ることができます。
とても使いやすいのでおすすめです。
法律事務所がチャットワークを使うと結構楽になるのではないかと思います。
デメリットは、チャットなのでメッセージが流れてしまうということです。
例えば100人の人が一気にメッセージを送ると自分の発言が100個前にあるのでスクロールして戻らなければいけないということです。
依頼者や事件が増えすぎたら管理していかなければいけませんが、川原が法律事務所で使っているのは事件管理をしてくださいというよりも弁護士と事務局さんの連絡ツールとして使っています。
例えば、事務局さんが「依頼者のAさんの準備書面の確認をお願いします」と弁護士に投げかけたとします。
そのとき事務局は事務所で書面を作っておき、
弁護士が法律事務所に帰ってきてから書面を「はいどうぞ」と持っていくのではなく、弁護士が裁判に行っていて席を外していたとしても、チャットワークならスマホから確認できますので帰っている途中やスキマ時間にコーヒーを飲みながらでも確認をして返事をすることができるので便利です。
今までメールや電話・直接やりとりしていたものをチャットワーク1つで終わらせるということですね。
ダイレクトに作業が済みますので、とてもおすすめです。
Dropbox(ドロップボックス)
2つ目のおすすめITツールはDropbox(ドロップボックス)です。
ドロップボックスはクラウドストレージサービスでデータ保存のサービスです。
クラウド上に全部データをアップロードして、クラウド上で作業をするという使い方もします。
クラウド上で作業をすると、クラウド上で確認もできます。
他のサービスはどうか?
データ保存サービスはドロップボックスの他にも色々あり
「Googleドライブ」「Microsoft OneDrive(マイクロソフトワンドライブ)」なども有名です。
ドロップボックスに限らず、どのサービスを使われてもいいと思います。
よくあるのは、法律事務所では昔ながらの自社サーバーを使いがちな点です。
「このサーバーの使い方わかりますか?」と聞かれてもややこしくて新人や外部の人からしたら触り方も分からないなんてことはよくあります。
なぜ自社サーバーを使っているのか
川原が所属する法律事務所でも実際に使っていましたが、セキュリティを一番気にするからです。
「クラウドを使って誰かが見てしまったらどうするんですか?」という質問が聞こえてきたりします。
しかし、2022年現在は、もうそんな時代ではありません!
何より自社サーバーは値段が高い!というデメリットもあります。
雷が落ちたら消えるということもあります。
対してクラウドは安全面で信頼できますし、安いし容量もどんどん買い足せる仕様になっていますのでドロップボックスが一番いいのかなと思います。
月何千円の費用をプラスしたら、ビジネス用のアカウントが作れるので、きちんとセキュリティもあってバックアップもきちんととってくれます。
ドロップボックスの便利な使い方
クラウド上にフォルダがあるのは、データの共有が早いのがメリットで、最新版はどこにあるんだ!と探さなくても良いので非常に便利です。
例えば案件に関わる皆のフォルダがそれぞれ違ったり、使っているパソコンが違うからみなデスクトップに保存してデータがバラバラということが起きがちですが、ドロップボックスにしたらフォルダが1つで済みますし、「ここにフォルダやデータがあるよ」とルールを決めれば一元化して管理できるので便利ですね。
チャットワークと一緒で、一元化しておかないと、特に法律事務所の書面は依頼者ごとに増え、フォルダも増え、弁護士も増え、事務局も増え、訳が分からなくなるので、それを1つにしてデータを一元管理できるという意味でドロップボックスはすごくおすすめです!
メリットはバックアップも取れるので、間違えて削除してしまったりしても安心です!
セキュリティは一番しっかりしているので、セキュリティが・・・というので迷われている方は、今のご時世愚問な気がします。
やっと先月川原の事務所でも導入して「こんなに楽なんだ!」と、みんな喜んでいます。
特に弁護士さんは外で仕事している人も多いのでデバイスが多く使えるのも喜ばしい点です。
スマホにもドロップボックスを入れておけるし、iPadにも入れて置けるし、パッと見たいときにわざわざパソコン開いて、というよりもスマホでパパッと見てしまう方がいいという方も多数いらっしゃいます。
Misoca(ミソカ)
3つ目のおすすめITツールは「Misoca(ミソカ)」です。
ミソカは見積書・納品書・請求書作成サービスです。
事務所で会計をする人がメインで使うツールとなっています。
弥生会計の派生ソフトで、弥生会計を一般化しているのがミソカです。
取引先を登録しておくことで、簡単でキレイな見積書・納品書・請求書・領収書の作成が可能です。
今までは、法律事務所ではエクセルなどで0から形式を作って自社制作しているところも多く見受けられました。
やはりサービス業というとは、見た目ももちろん大事です。
特に法律事務所では見積書はあまり出しませんが、弁護士費用というと金額が安い方がいいというのもあり、どこに何のコストがかかっているのか明確にした方がいいという様々な観点があります。
キレイな見積書や請求書を作れるソフトがあった方が良いということなら、ミソカはすごくおすすめです。
ミソカのおすすめサービス
メール登録をしておけば、メールで請求書を送ってくれたり
しかも内部情報としては、入金済みなのか、請求済みなのか、全てリンクしているので一目で状況が把握できます。
会計さんがメインで使うのももちろんいいのですが、他の一般的な事務局さんにも共有できれば費用管理表のような感じにもできます。
費用も安く、年間8000円で20カ所くらいまで登録できるのでおすすめです!
もしご興味がございましたら、いつでもご相談ください!レクチャーさせていただきます。
法科大学院を卒業後、父親が経営する川原総合法律事務所の営業責任者として勤務。入社当時は事務所は紹介営業に頼っていたため年々売上が減少し、このままの状態では事務所経営自体が存続できない状態となる。そこで、一念発起しインターネット集客を事務所に本格的に導入。
当初は、手当たり次第に集客を試みるがほとんど成果に繋がらず苦悩。しかし、半年間ほど苦悩し努力を続けた結果、徐々に問い合わせが増えるようになる。その後の3年間で当初年間200件程度だった事務所の相談件数が6倍の1200件に急増。
そして、自身の法律事務所集客ノウハウを自分の事務所のためにだけ使うのではなく、「優秀な弁護士の先生方を少しでも世の中の人々の身近な存在として知ってほしい」と考え、弁護士専門集客カンパニー合同会社レップリーガルを設立。一般的なホームページ制作会社のマーケッターとは違い、法律事務所の目線に立ち、ただ単にホームページを作るのではなく、ポータルサイトとの連動、弁護士の先生方の特長や業務内容などを踏まえた上で、法律事務所の収益アップを実現するための全面的なアドバイスを実践しております。


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text:
⇒ソンバーユ 無香料75ml
道具を使う場合は専用のアナルグッズが望ましい
アナニーをするとき、道具を使う場合はアナル専用のグッズを用意するほうが望ましいです。そうすることで病気への対策にもなるでしょうし、思わぬ事故も防げます。自己流でアナニーをしてしまうと、「抜けなくなった」といった事故に繋がる恐れがあるのです。
ゴム製の棒を自ら肛門より挿入し抜去不可
化粧水の容器を自ら肛門より挿入し抜去不可
引用:アナニー事故研究まとめ
これらは論文で実際に発表された事例になります。ゴム製の棒や化粧水の容器などをアナルに入れて抜けなくなっていますね。こうなると病院に行くしかないので、かなり恥ずかしい思いをします。そんな思いをしないためにも、アナル専用のグッズがオススメです。
専用グッズはアナルにフィットするように作られていますので、「抜けなくなる」なんて事故は起こりません。アナニー用にローションを用意しておくことも効果的です。アナルは敏感なので、ローションを使うことで炎症や傷を防げますし、スムーズに挿入が可能になります。
炎症を招くというのは潤滑が悪いということ
つまり、ローションが少ない
高粘度ローションを多めに使うと長いプレイも平気よ
引用:アナニーが止められないです Part.2
アナニーの基本的なやり方【初心者ガイド】
それではアナニーの基本的なやり方を紹介します。初心者の方に向けて解説していきますので、じっくり読んで挑戦してください。コツは焦らずにゆっくりと実行することです。
事前にトイレのウォシュレットでアナルを洗浄し、手袋を用意する
アナニーをする前は手袋を用意して、必ずアナルを洗浄しておきましょう。アナルに指や道具を突っ込んでも便が残っていたのでは、せっかくのアナニーが台無しです。気持ちよくなっているときに自分のうんこなんか見たくないでしょう。そうならないためにも、しっかりアナル洗浄をしてください。
圧迫感を楽しんでたらうんこが漏れでて来てそれ以来トラウマです。
引用:アナニーが止められないです Part.2
まず姿勢を正してトイレに座ります。ウォシュレットのボタンを押して、肛門に当たるように位置を確認しながら行ってください。肛門内に水が入ってきたら便意を感じるので出しましょう。この動作を何度か繰り返すとアナル洗浄が完了します。その後、手袋をはめてアナニーを開始してください。手袋も清潔な状態のものを使用してくださいね。
面倒でも腸洗浄はしっかり行い、オナ中にうんが出ないようにする。それだけでずいぶん集中できる。
引用:アナニーが止められないです Part.2
指を入れて前立腺を刺激する!コツは中指を第二関節まで入れること
アナニーでドライオーガズムに達成するためには、前立腺を刺激する必要があります。ただ前立腺といってもどこにあるのか分かりませんよね。前立腺は、まずアナルの中に手袋をつけた中指を挿入していき、だいたい第二間接まで入ったときに指先が当たる部分です。
前立腺はざらっとした感触があるので、ゆっくり挿入していくと違いが分かります。この部分を刺激することで、ドライオーガズムを何度も味わえるのです。
アナルから指を入れて人差し指の第二関節内側の部分からゆっくり刺激していくと開発されていくようで、手で触った感触は女性のヴァギナに似て少しざらっとした感触を持っています。
引用:M性感新宿グラシアス
最初は指1本でもキツく感じますが、ゆっくり慣らしていって前立腺を見つけましょう。ココだと確認できたら、指で優しくトントンと叩くように刺激してください。最初からいきなり絶頂を迎えることはないので、時間をかけて刺激していきます。そうしていくことで、突然おどろくほどの快感が押し寄せて絶頂を体験できるのです。
また、ドライオーガズムをメスイキという人もいます。メス、つまり女性のようにイクからですが、ドライを極めるとメス化するともいわれていますので、ハマるとかなりの快感を得られるのです。
元カノにちょっとお尻いじられてからアナニーに興味出て、
半年ぐらいでドライできて、メスイキしまくってたんだけど、
だんだん女になる妄想するようになって、とうとう女装してしまった
引用:アナニーが止められないです Part.2
道具を使ってもっと気持ちいいアナニーをしよう
慣れてくると指でアナニーするのも十分気持ち良いですが、やはり指だけでは得られる快楽に限界があります。具体的には指だと「太さ・長さ」という点で惜しいものがありますし、体勢的にもアナルに長時間指を入れるのはなかなか苦痛です。
では指以外で快楽を得るにはどうすればいいのでしょう。答えは簡単で、「指以外の長い棒状のもの」を使えば指以上の気持ちよさを体感することができます。ですが長くて棒状のものといわれてもイマイチ想像しづらいと思うので、ここでアナニーに使える身近なアイテムを見てみましょう。
アナニーに使える身近なもの:歯ブラシ
太さという点では惜しいものがありますが、それでも指以上の長さがあるのでアナニーにも使えます。加えて毛の部分を突起として扱えば前立腺を刺激できますし、毛が柔らかい歯ブラシを選べば体的にも安全です。
しかし普段歯を磨く時に使う歯ブラシだと衛生面があまりよろしくないので、アナニーに使う場合は「アナニー専用の歯ブラシを購入する」と良いでしょう。さらに念を入れるのであれば、コンドームを付けて使用するとさらに安全に歯ブラシアナニーを行えます。
アナニーに使える身近なもの:野菜
マニアックなAVだと、女優が自分の膣に棒状の野菜を入れてオナニーするプレイもありますよね。これに関してはアナニーで代用しても効果的で、どの野菜を使うかによってはアナルの快感も違ってきます。ではここで、アナニーに使えそうな野菜をいくつか見てみましょう。
利点:長くて曲がっているので、前立腺を刺激するのにも適している。ものによっては表面がブツブツになっているキュウリもあり、そちらの場合はそのブツブツを快感として楽しめる。
欠点:慎重に使わないと折れやすい。
利点:先端が細くて根元が太いので、初心者でもアナルに挿入しやすい。
欠点:形がまっすぐなため、前立腺を刺激するのには向かない。
利点:先端が太くて根元が細いので、エネマグラに似た快感を味わえる。
欠点:形状的に初心者には向かず、ある程度アナルを拡張してから挿入する必要がある。
なおこれらは全て食材なので、そのまま入れると菌が入ってアナルを痛めてしまう可能性も考えられます。なのでコンドームとの併用は必須と考えて良いでしょう。もちろん使った野菜を食べるのも衛生面的に良くないので、もったいないですがアナニーした後の野菜は捨ててください。
アナニーにおすすめのアダルトグッズ①アナルビーズ
アナルビーズは表面がでこぼこしているので、アナルに挿入するだけでもなかなか気持ち良いです。もちろん抜く時にも「排出的な快感」がひそんでおり、何回も出し入れすればその刺激が癖になってしまうことでしょう。
そんなアナルビースの中では、以下リンクの玩具がおすすめ。アナルビーズというよりかは「アナルビース風ディルド」ですが、取っ手が付いているためにピストンしやすいのが魅力的。普通に挿入するだけでも気持ち良いこのアナルビーズは、手元のスイッチをONにするだけで振動までしてくれます。
加えてアナルビーズ部分は柔らかいゴムでできているので、腸内を傷つけないのも嬉しいポイントです。上級者だと物足りないかもしれませんが、初心者にはぜひとも購入を検討して欲しいですね。
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アナニーにおすすめのアダルトグッズ②エネマグラ
エネマグラは「アナルの性感帯を的確に刺激する形」になっているのが特徴です。挿入するだけでも、前立腺などの気持ち良い部分を簡単に刺激することができます。ただ大体のエネマグラは太めに作られているので、アナニーに慣れてきた中級者向け以上の玩具であることも確かです。
そんなエネマグラの中で特におすすめしたいのが、以下リンクの商品になります。形状的に他のエネマグラと比べて前立腺を刺激しやすいですし、他にも「入り口部分」や「金玉部分」まで気持ち良くなれるので、まさに男のためのアダルトグッズといえるでしょう。
付属されているリモコンを使えば、エネマグラに振動を与えることも可能です。しかも振動のパターンも9種類と豊富なため、長時間アナニーしても飽きません。防水でそのうえ静音と完璧に等しいエネマグラなので、エネマグラに興味が出たらまずこの商品を買って欲しいですね。
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アナニーにおすすめのアダルトグッズ③ディルド
アナニーにハマっていくと、次第に指や玩具では物足りない体になっていきます。「欲を言えば本物のペニスでアナルを掘られたい…」、そんな願望が出てきてもおかしなことではないのです。そんな方におすすめしたいのが「ディルド」。ほとんどのディルドが実際のペニスと似た形をしていますし、何より長いので奥の奥まで挿入することができます。
そんなディルドの中では、以下リンクの商品がおすすめです。見て分かる通りこのディルドは「本物の男性器に限りなく近い形」をしていますし、弾力や堅さまでそっくりというクオリティの高さを誇っています。そのため、アナルに挿入するだけでも「本物のペニスに犯されている感覚」を覚えることができるのです。
しかも付属品としてリモコンが付いており、操作すれば10種類の強力振動でアナルの中に快楽をもたらしてくれます。そのうえ根元部分には吸盤が付いていますから、擬似騎乗位アナニーなんかも可能です。ドライオーガズムやところてんを習得した上級者であれば、このディルドが病みつきになってしまうことでしょう。
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アナニーは頻度多くやり過ぎると危険?
ドライオーガズムを目指すのであれば、アナニーは毎日行った方が良いです。しかし毎日行うと自身の体に負担が掛かりますし、実際に毎日アナニーをして腸内に傷が付いたり肛門括約筋が弱くなってしまったケースも存在します。
ドライオーガズムは毎日行わなくても期間をあまり空けなければ開発に繋がるので、安全にアナニー開発をするなら頻度を抑えめにするのが最適です。アナルの耐性に自信があるなら2日に1回、安全面を重視したいなら1週間に2回、それでも心配なら1週間に1回が理想的だといえます。
例え頻度が少なくても継続することでアナルの開発は確実に進んでいきますから、焦らず気長にアナニーを行えば、その内ドライやトコロテンを達成できるでしょう。
アナニーの究極フィニッシュ「トコロテン」とは?
トコロテンというのは、トコロテン射精の略です。アナルセックス中に、ペニスに触れることなく前立腺や肛門を刺激することで射精してしまうという現象を指します。肛門に挿入されたものによって射精してしまう様子が、ところてんを押し出す様に似ていたことからトコロテンと呼ばれるようになったそうです。
いかがでしたか。アナニーという新しいオナニー法を身に付け、より快楽を味わえるようになったら素敵ではないでしょうか。コツをつかめば簡単にイケるようになりますので、焦らずじっくり開発してください。
・媚薬アナルセックスでメスイキしまくったエッチな体験談5選
・アナニーが3倍気持ちよくなるアナルバイブの使い方
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アダルトマッチングサービスは、AV女優の紗倉まながテレビ東京の人気番組「ヨソで言わんとい亭」に出演した際に「AV女優も男探しに使ってる」と暴露し話題になったサービス。
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text:
2月22日の第1回会合では慶応大学臨床遺伝学センター教授で日本人類遺伝学会理事長の小崎健次郎教授が、米国の代表的小児科学誌 “The Journal of Pediatrics” にも載った臨床研究結果について披露、難病の新生児85人へのゲノム検査の結果、41人の赤ちゃんの難病原因を突き止め、その約半数ケースで治療法を変更・確立したとの説明に、ゲノム医療の有用性を強く感じ取った。
3月31日の第2回会合では、日本製薬工業協会から創薬に結び付くための全ゲノム情報等の利活用方法等の改善提案を包括的に行ってもらい、今後のゲノム医療関連産業の足腰強化にもつながる有益な提案を聞き、活発な議論が行われた。
5月連休明け早々の第4回会合では、宮野悟東京医科歯科大学M&Dデータ科学センター長に講師となって頂き、数学者・理学者として日本におけるバイオインフォマティクスを最初から作ってこられたお立場から、デジタル情報の塊ともいえるゲノム医療の情報基盤等に関し、臨床医学者や基礎医学者ではないお立場から、日本のゲノム医療を牽引されて来られた経験を踏まえ、さらなるゲノム医療の推進提案を幅広くお聞きすることとしている。
上記3人の先生方をアドバイザーとして頂く「ゲノム医療推進研究会」で、私は以下を当面の研究テーマとして考えている。
・ゲノム解析の全診療科への普及(予防、早期発見・治療)
・保険適用診療・検査の拡大目標設定
・情報公開徹底の下、多様で開かれた研究の促進
・プライバシー保護の下、開かれたデータベース構築
・国によるゲノム関連産業育成支援
・人材育成等による質の向上
・遺伝子差別禁止の法定、国民理解の促進
・ゲノム検査結果に応じた医薬品の承認
私が厚労大臣を務めていた当時、英国では、後に難病により実子を失うキャメロン首相がリードし、「Genomics England」とのゲノム医療戦略を2013年から国を挙げて推進、2018年には10万ゲノムの解析を完了し、今では、その目標は100万ゲノムと言われている。
米国では2015年の一般教書においてオバマ大統領が「Precision Medicine Initiative」とのゲノム解析による個別化医療戦略をぶち上げ、その翌年には、「Cancer Moonshot Initiative」とのゲノム医療を中心とした、月に人間を送り込む計画の「ムーンショット計画」同様、がんで死なない国づくり、という大きな夢を目指す国家戦略を決め、ご子息を脳腫瘍で失ったバイデン副大統領(現大統領)に託した。2016年9月、NYにて、バイデン副大統領の呼びかけと本人出席の下、日米間保健大臣会合を開き、ゲノム医療協力で合意した。
要は、英米とも、国家戦略としてゲノム医療を強力に推進しているのに対し、私が厚労大臣になるまでのわが国では、全くと言って良い程、力が入っていなかった。
そこで私は「日本でもがんで死なない国を創ろう」との音頭を取り、2016年12月、国立がんセンターを中心に、ゲノム医療推進を開始、安倍総理の指示も頂き、漸くわが国もゲノム医療を国として推進することとなったのだ。
厚労大臣退任後は、自民党データヘルス推進特命委員会に「がんゲノム・AI等WG」を立ち上げ、丸川珠代参議院議員に主査をお願いし、欧米に追い付け、追い越せ、とゲノム医療を推進してきた。
単独の研究所や大学では英米に勝てないならば、「がんゲノムコンソーシアム」を形成、「がんゲノム医療中核拠点病院」などの全国ネットワークを張る一方、2019年年末には、難病・遺伝病も対象に加えて「全ゲノム解析等推進計画」を厚労省が始めることとなった。しかし、その研究プロジェクトのガバナンスが全く機能しておらず、研究者の裁量のままとなっており、私は一旦予算執行を止め、ガバナンス再構築に約一年掛け、昨年夏、漸く再スタートを切り、近々その計画の第二版が公表される予定だ。しかし、このプロジェクトのガバナンスは、振出しに戻ったほど機能しておらず、今後相当なテコ入れが必要だ。
当面、全ゲノム解析を活用してゲノム医療を推進するに当たって最も大事なことは、「患者起点、患者還元」であり、なおかつ「患者還元」とは、「ゲノム解析結果情報の患者への還元」に止まらず、「真の患者還元」とは、「患者への治療方針がポジティブに前進すること」すなわち、「治療法の確定・変更」であり、より具体的には「新たな医薬品の発見」すなわち、「適用拡大」か「創薬」をお届けすることにほかならず、この研究会を通じてその実現にしっかり結び付け、人々の命を救い、少しでも患者の生活の質の改善につなげたい。その際には、自民党の「医療情報・ゲノム医療推進特命委」(古川俊治委員長)、とりわけ同特命委でゲノム医療を担う丸川珠代議員らとしっかり連携して行くつもりだ。
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text:
高校時代、私の通う高校に韓国からの留学生がたくさんやってきたんです。
当時、ちょうど韓国ドラマが流行っていたこともあって、韓国を身近に感じていましたし、やっぱりコミュニケーションを取りたいと思ったのですが、まったく韓国語がわかりません。
しかし、私自身、韓国ドラマにハマっていたので、多少の韓国語はわかってきましたのもあって、独学で韓国語を学びました。
そして、勇気を出して、韓国人留学生に韓国語で手紙を書いて渡したのです。それから、手紙でのやり取りが始まりました。それに、学校の選択授業に韓国語があったのも、韓国語を学ぶ大きなきっかけになりました。
選択授業では、韓国語を学んだのですか?
はい。すると、選択授業で学んでいた韓国語の先生から、韓国留学を勧められたのです。そこで、高校卒業後に韓国に留学。大学附属の語学堂に通いました。それから1年半の間、韓国語を学びました。
帰国してから9年が経ちました。最近「やっぱり、韓国語で仕事をしたいな」と思い始め、忘れかけていた韓国語をもう一度学ぼうと、語学スクールを探したのです。
仕事をしながら韓国語を学ぶうえで、どういう基準でスクール選びをしたのですか?
「授業料」と「受講システム」、それと通う「場所」を基準にして、インターネットで探しました。
私にとっては「場所」も重要でした。仕事の帰りに通うつもりでしたので、職場と家のどちらからも通いやすい立地(池袋)で探していました。
そこで、インターネットで見つけたハングルコに、無料体験レッスンを申し込みました。
数ある韓国語スクールの中から、ハングルコに決めた理由は?
池袋という立地に加え、適正な「授業料」でマンツーマンレッスンが受けられることです。マンツーマンレッスンなら、いっぱい話せますからね。でも、マンツーマンレッスンは、先生を独占してしまうので、授業料が高いもの。その点、ハングルコは、価格と内容のバランスがちょうど良かったですね。
また、ハングルコの「受講システム」も良かったです。
川北さんにとって、ハングルコの「受講システム」は、どのように良かったのですか?
先生とレッスン場所が固定できて、レッスン日時とレッスン内容を自由に決められたからです。
レッスン日時は、毎回レッスンの終わりに、次回の曜日と時間を先生とふたりで決めます。ですから、自由度いですし、仕事との両立もできます。
レッスン内容も、毎回レッスンの終わりに、次のレッスン内容をふたりで決めています。
今日は討論をしたのですが、その内容は「ストックホルムシンドローム(誘拐事件や監禁事件などの犯罪被害者が、犯人と長時間過ごすことで、犯人に対して過度の同情や好意等を抱くこと)」です。賛成派と反対派に分かれて、それぞれの意見を述べるレッスンですが、このように興味ある内容で、私のレベルに合ったレッスンができるのは非常に勉強になります。
ストックホルムシンドローム?ずいぶん難しそうな内容ですが、来週はどんな内容ですか?
「動物実験の是非」について、討論します。やはり、賛成派と反対派に分かれての意見を述べる予定です。単なる日常会話で終わらず、自分の意見を韓国語で言えるのは、語学力を高めるために貴重な経験です。
夢は、韓国語の通訳になること
韓国語を学ぶうえでの、今後の目標やゴールを教えてください
夢は、日韓をつなぐ通訳です。韓国語の通訳になりたいです。そのためにも、まずは、韓国語能力試験の6級を目指して勉強を始めました。
レッスンの中では、出題される作文対策もしてくれるそうなので助かりますね。もう少し試験が近づいて来たら、いまのマンツーマンレッスンの中で、試験対策をお願いするつもりです。その意味でも、ハングルコのマンツーマンレッスンは、柔軟性があっていいですね。会話だけでもなく、文法だけでもなく、私が必要としているレッスン内容に対応してくれるからです。
いま、韓国語を学ぼうとしている方へ、失敗しない選びかたのアドバイスをお願いします
もちろん、学ぶ目的にもよって変わるとは思いますが、失敗しないためには、かならず体験レッスンを受けること、でしょうか。
レッスンの内容やレッスン方法、そして先生との相性の問題が、少なからずあると思います。体験レッスンを受けておけば、実際にレッスンを始める前に確認することができますから。体験レッスンは、無料でおこなわれるところが多いですから、申し込みの前に体験レッスンを受けておくことをオススメしますね。
ハングルコのMethod①
ハングルコのMethod②
ハングルコのMethod③
ネイティブ先生について
自由に選べるレッスンコース
自由に選べるレッスンコース
自由に選べるレッスンコース
レッスンの品質のために
韓国語レッスンのモデルプラン
当教室のサポートシステム
・電話 : 03-3406-8799
・電話受付 : 午前9時~午後7時
・授業時間 : 午前10時~午後10時
JR池袋駅、北口を出ましたら線路沿いを歩いて、西京信用金庫を左に曲がり一つ目の信号を渡った右側のビル7階になります。※1階ドラックストア有【地図はこちら】
〒170-0014東京都豊島区池袋1-1-3豊ビル7階
上野教室のビル(津多屋ビル)は1階が肉屋さんなので目印にしてください。ビルの隣はパチンコのショールームになっています。
〒110-0015 東京都台東区東上野2-11-6津多屋ビル2階
渋谷駅から宮益坂をまっすぐ行きます。渋谷郵便局を通りすぎて少し行くとグローリア宮益坂ビル左手にあります。1階がタパスタパス(イタリア料理店)なので目印にしてください。 教室は8階です。
〒152-0002 東京都渋谷区渋谷1-8-5グローリア宮益坂8階
東京メトロ銀座線 銀座駅A13出口を出て右折松屋デパートを過ぎ銀座2丁目交差点を右折まっすぐ歩き、昭和通り銀座東2丁目交差点を渡り、まっすぐ20m先左側に下嶋ビル7階です。※1階に銀座マルキ果物店あり【地図はこちら】
〒104-0061 東京都中央区銀座2-12-11下嶋ビル7階
韓国語教室のハングルコTOP / 料金について / 会社概要 / プライバシーポリシー / 韓国語講師募集 / メディア掲載歴 / サイトマップ


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3.ゆるキャライラスト募集
新居浜のゆるキャライラスト募集を6月から9月まで行い、全国各地から308作品のイラストが集まりました。集まった作品はさんさん産直市、図書館などで展示しました。
また、この頃からゆるキャラ制作や活動の資金を集めるため、さんさん産直市などで、「活動資金調達バザー」と称して、ヨーヨー釣りやフリーマーケットなどのバザーを行いました。
4.新居浜ゆるキャラ総選挙
集まったイラストを10月8日に行われた一次選考会において、公募によって集められた選考委員12人に採点して頂き、優秀作品3作品を決めました。
一次選考にて決められた3作品について10月15日~12月23日の約2か月間、市民参加型の総選挙を行い18,551票の投票数を得た。そして、3作品の中、投票数が一番多かったものを新居浜のゆるキャラとしました。
5.新居浜まちゅり誕生!
新居浜ゆるキャラの発表を1月27日にさんさん産直市にて発表。そして、2月9日のオフィスパーティーにて、ゆるキャラの名前の発表「新居浜まちゅり」に決定し、2月24日にさんさん産直市において、「新居浜まちゅり」のお披露目を行いました。
4月に新居浜ゆるキャラ制作委員会を解散し、「NPO法人新居浜まちゅり隊」 に体制を改め、新たにメンバーを募り、活動を引き継ぎました。
NPO法人新居浜まちゅり隊では、市民の手によって生み出した「新居浜まちゅり」を活用し、活動を通した様々な世代交流・新居浜の情報発信による地域活性化に取り組んでいきます。


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text:
赤ワインの糖質はどのくらい?
赤ワインの100gあたりの糖質は1.5gです。糖質は炭水化物から食物繊維を引いた式で計算できます。赤ワインの炭水化物量は1.5g、食物繊維量は0.0gですので、差し引いた糖質量は1.5gとなります。
飲料類の100gあたりの平均糖質量は10.2g、全食品の平均は18.5gですので、赤ワインの糖質は他の飲料類の平均と比較して少なく、全食品の平均と比較しても少ないことが分かります。
赤ワインには食物繊維が含まれていなので、炭水化物量=糖質量となります。そのため、赤ワイン1杯の重さは約125gとなりますので、1杯分の糖質量は1.87g程度となります。
ワインの中でもっとも糖質量が少ないのが赤ワイン、多いのがロゼで、これらには2.6倍もの差があります。
ロゼには甘口のみならず辛口もありますが、糖質量の摂取を考えてワインを飲むなら、赤ワインがおすすめです。
他の飲料類とのカロリーと糖質量の比較を見てみる
上のグラフは赤ワインと主な飲料類との100gあたりのカロリーと糖質の量を比較したものです。ピンクのグラフがカロリー、ブルーのグラフが糖質量を表しています。
原料となるぶどうと比較すると、カロリーは赤ワインの方が高いですが、糖質は10倍もぶどうの方が多く含んでいます。
赤ワインと甘酒ではカロリーは10kcalほどの差ですが、甘酒はお米が原料なので、糖質が多くなります。
お茶やコーヒーなどは、総じてカロリーや糖質が低い部類です。
赤ワインはカロリーと糖質が少ない - ポリフェノールが豊富
赤ワインを見てきましたが、カロリー、糖質ともに低い水準ということが分かりました。
ワインには赤、白、ロゼがありますが、最もカロリーが低く糖質が少ないのが赤ワインです。ワインにあるつまみはチーズなど洋風のものが多いので、脂質や糖質を摂りすぎやすいので気を付けましょう。
ポリフェノールを含むため、アンチエイジングや動脈硬化の予防などが期待されています。
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■フジ開花期 4~5月頃
スイカズラより少し遅れて藤が咲き始めます。紫や白の他にピンクの花が咲く種類もあります。藤は近くで確認すると淡い芳香があり、藤棚の下にいると風に乗ってきた藤の香りを楽しむことも出来ます。
■カロライナジャスミン開花期 4~5月頃
香りの良い花が次々と咲く季節です。スイカズラ、藤と同じ頃にカロライナジャスミンも開花します。カロライナジャスミンも甘く芳香のある黄色の花をいっぱいに咲かせます。
■クレマチス 開花期 4~10月頃
クレマチスは冬咲き種を除いて、桜が咲き始めた頃から開花し始めます。四季咲き性の品種は真夏を休んで秋にも花を咲かせてくれます。咲き方も色も豊富で飽きることのない花です。
春の花の咲く順番|花木編
■梅(ウメ) 開花期2月頃
お正月が終わってぼんやりしているうちに梅は咲き始めます。梅が開花する頃はまだまだ寒くて、春は実感出来ません。でももう、あっという間に暖かくなるよというお知らせだと思って、短い春を堪能する心構えをしてください。
■ミモザ 開花期3月頃
まだ寒い2月くらいからミモザの蕾は、今か今かと春を待ち侘びるように膨らんでいきます。遠くから見ると咲いているのかと見紛うくらいに黄色に蕾を染め上げて、3月頃に花を咲かせます。河津桜の開花より少し遅れて咲くというイメージです。ミモザの花には芳香もあり、昔から香料とされてきました。春の陽射しを浴びて、ふわふわと柔らかい羽毛のような花を枝いっぱいに咲かせる姿は見とれるくらいの美しさです。
■コブシ 開花期3月頃
桜より一足早く小ぶりなモクレンのような白い花を枝いっぱいに咲かせます。高木の枝先に花を咲かせるので、白い花が真っ青な空に浮かぶようで美しい花です。
■桜(サクラ) 開花期4月頃
ここでいう桜はソメイヨシノを指しています。関東では3月後半から4月上旬に開花します。横に枝を張った樹形にたわわに花を咲かせる姿は美しく、桜の花の開花を春の始まりとしている日本人は少なくありません。雨や風に弱くすぐに散ってしまう儚さも桜の魅力です。
■ジューンベリー 開花期4月頃
桜と同じ頃、あるいは桜よりほんの少しだけ早くに小さな桜のような白い花を咲かせます。花の後に出てくる葉は丸みを帯びていて柔らかく明るいグリーンをしています。ジューンベリーは初夏に赤黒く熟す果実も楽しみの1つです。
■モクレン 開花期4月頃
コブシの少し後、桜も散った4月半ばに咲き始めます。赤紫色の大きな花を咲かせます。木の上の方に花を咲かせるので香りを楽しむのが難しいのですが、爽やかな芳香があります。
■モッコウバラ 開花期4~5月頃
モッコウバラが咲く頃には春真っ盛りという感じです。桜が終わり、他のバラよりも一足早くモッコウバラは咲き始めます。花色は黄色あるいは白。生長が早く大きくなる常緑のツルバラです。アーチなどに大きく絡ませると息を飲むような美しさです。
■カリン、マルメロ 開花期4~5月頃
桜やジューンベリーの少し後に咲き始めます。花色は白かピンク。秋には果実も収穫出来ます。カリンは果実酒に、マルメロは甘く煮込んでジャムに出来ます。
バラが咲き始める頃は、ほとんどの人が薄着になっています。それくらい春の暖かさが安定してからバラは咲き始めます。バラは花の美しさもそうですが、香りも素晴らしいのが特徴です。
ミドラスとつくる、季節を感じるお庭
どの花が口火を切るのだろうというくらい、一斉に春の花は咲き始めます。次々と咲いていくので追いかけられないくらいです。
春は花でいっぱいになるお庭を作ってみませんか?植物が大好きなスタッフばかりのミドラスですから、春の花を楽しめるお庭をご提案出来ます。
お庭のイメージをどんどんお伝えください。ミドラススタッフが希望に寄り添えるお庭をデザインします
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HOWTO メンテナンス お庭の悩み コラム
デザイン 施工場所・内容 資材・素材 植物・植栽
MIDOLAS CLIP
「MIDOLAS CLIP」はお庭・外構づくりの
ヒントになる様々な情報をお届けします。
お庭・外構のミドラス MIDOLAS CLIP 春の花の咲く順番!つる植物と花木編
ミドラスは株式会社ストロボライトが運営する、お庭・外構づくりをサポートする専門サービス。首都圏を中心に最寄りのエリア担当が工事対応。


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Ver.3 2020年7月27日 ここで示しているアイディア以外の実践例を追加
Ver.4 2020年8月7日 衛生管理マニュアルのリンクを更新
Ver.5 2021年8月31日 衛生管理マニュアルのリンクを更新・内容微修正
今後も改訂を続けていきます。皆様のご意見・ご感想をお待ちしております。
▼お問い合わせ/お申込み
以下のリンクより、必要事項をご入力の上、お申込みください。お申込み後、メールにて送付させていただきます。
クエストエデュケーションサイト「3密を避けるグループワークアイデア集」
また、お問い合わせや、「クエストエデュケーション」導入のご相談につきましては、学校コミュニケーション担当宛(qge@eduq.jp)にご連絡ください。
▼「3密を避けるグループワークのアイディア」 概要
本手引きにつきましては、ICTを使用しない環境下でもグループワークが行えるよう、次のねらいのもと作成しております。
1. 3密を避けて対話的な学びができること
2. 教科学習および探究型学習での対話に活用できること
3. 対話的な学びにおける「拡散・集約・発表」に対応していること
4. 分散登校などの教室の状況に合わせられること
5. レベル1〜3(文部科学省発表の学校の行動基準)に合わせて実施可能なこと
グループワーク実施の概要と、教室のアレンジ例、「拡散・集約・発表」の具体的な準備物と進行例等を記載しています。
状況は刻々と変化していきますので、これが完成形とは捉えず、先生方のご意見をいただきながら、改善してまいります。ぜひ、多くの学校でご活用いただき、ご意見いただけると幸いです。
以下のお問い合わせ/お申込み先より、お気軽にご連絡ください。
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クエストエデュケーションサイト「3密を避けるグループワークアイデア集」
また、「クエストエデュケーション」導入のご相談につきましては、営業担当宛(qge@eduq.jp)にご連絡ください。
▼関連記事:コロナ禍における探究学習の取り組み支援・各プログラムのオンライン対応、個人ワーク版提供に関するニュース
・社会課題探究コース「ソーシャルチェンジ」個人ワーク版の提供開始(4/20)
・無料体験版「ソーシャルチェンジ・ファースト!」個人ワーク版の提供開始(4/23)
・企業探究コース「コーポレートアクセス」オンライン対応・個人ワーク版の提供開始(4/28)
・進路探究コース「マイストーリー」オンライン対応・個人ワーク版の提供開始(5/1)
・無料体験版「ソーシャルチェンジ・イングリッシュ・ファースト」の提供開始(6/3)
・進路探究コースに新プログラム「インターン」提供開始(7/6)
教育と探求社では「クエストエデュケーション」の提供を通して、SDGsターゲット4【質の高い教育をみんなへ】の実現を目指しています。


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スムーズな軌道を考え、事前に営業をかけていきます。その時にまでに必要な名刺やHP、アドレスなどを作成し研修後に開業届、営業先との打ち合わせなどがスムーズに行くよう行動していきます。
営業先に関しては弊社がピックアップして
必要に応じて対応も致します。打ち合わせや電話等は御社で行う必要がございますが、その辺りのノウハウも事前にお教え致します。
基本的には御社の経営スタイルを尊重致します。思い描いている営業スタイルがあればそれを優先してください。私たちに出来ることは出来るだけさせて頂きます。


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体験談を参考にして実践してみる
ちなみに昔このブログの体験談でも顔が変わったっていう人がいて、その方がアイプチ使って二重にしてたのでそれを参考にしたりしました。
ただ、あたしの場合長時間アイプチしてると皮膚が赤くなっちゃうのでテープで代用しましたw
いつも二重の状態をキープしてあたしは二重ってのが当たり前になった頃に外すとちゃんと二重保ってました。結構幅厚めにして貼ってたんで理想通りクッキリ二重になりました。
次ににきびと色黒なんですけど最初に一番どうにかしたかった二重を引き寄せたんで自信がでて二重より早く簡単に実現化したんですよね。
ニキビも跡形なく消える
あたしがにきびに悩んでて市販のにきびに効く化粧品使っても全然ダメでって当時仲良かった先輩に話したら皮膚科の化粧品結構いいよって教えてもらって先輩の紹介で皮膚科に行っておんなじ化粧水とか使ってみたら本当にすぐ効果がでて最終的には跡形もなくニキビが消えたんです。
ついでに美白できるのとかないか聞いたら扱ってなかったんですけど雑誌の美白特集とかよく読んでいろいろ参考にしてアルブチンが良いってのが目に入ったんで美容液買って付けてみたんです。
ちなみに美白化粧品もいろいろ試して3年くらい頑張ったけど全然ダメだったのに引き寄せでちゃんとイメージしてからは半年くらいで肌が白くなりました。
この経験で気づいたのはどれだけ高級な化粧品使ってても頭ん中ネガティブだとダメってこと。
行動するならイメージしてから
ちゃんとイメージングとかしてからの方が効果的だし実現する。
やってきた情報でこれだって思ったものはとにかく試す。
やり方をまとめるとまず望みのことを考える→理想の顔に変わったときのことを考えて喜びを噛み締める→情報がやってきたら実践→現実化
引き寄せは感情が大事!
ポイントはイメージの時にちゃんと感情が伴ってるか見ること
どうせ私には無理とか、顔が変わるなんて嘘とかいう思考が出てきたら一旦好きな事して思考をポジティブに戻す
そんでまた実践の繰り返しで顔が変わります。
とにかく楽しんでやるのと最後まで引き寄せの法則を信じて実践することが大事かな。
たぶん人それぞれやり方があるかもしれないけど、あたしは物質的なことも情報がきたらやるのが合ってた。
引き寄せのプロとかになるとイメージだけでいけちゃいそうだけど、あたしはまだそこまでの体験も実績も自信もなかったから自分が信じられるように〇〇やってるんだから絶対実現するって思わせてました。
あと理想の顔のモデルや女優の写真見ても比較しちゃってネガティブになる人は止めた方が良い。
それよりちょっとずつ鼻筋が通ってとか二重になってとかパーツで理想の写真とか集めて眺める方が良いかなって個人的に思いました。
よければ参考にしてみてください。
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4 情報を出せば出すほど、お金を高く取れる
5 どんなビジネスをしていても「情報」を提供しなさい!
「情報」の値段のつけ方
ただ、「情報」自体は、形がないものなので、値付けをするのが非常に難しいです。
「情報」が、本、CD、ビデオテープなど、「手に取れるモノ」の形にパッケージングされていた時代は、印刷代、CDやテープに焼き込むためのコストがかかったので、そのコストが価格の根拠になっていた部分もあったはずです。
一般的な感覚から言って、書籍は1,000-2,000円ぐらい、CDは2,000-3,000円ぐらい、DVDは3,000-5000円ぐらい、ですかね?
(買いてて思いましたが、世の中に、CDとかDVDって買う人まだいるんですかね?僕は数年前から買ったことも、レンタルしたこともないです。。)
そうやって、「情報」が、手に取れる「モノ」の形を借りて、世の中に届けられていた時代は、まだ値付けがしやすかったかもしれません。
デジタルデータ時代の情報の値段は??
さて、ここで困るのが、今の時代、情報とは、全て「デジタルデータ化」されてしまっているわけです。
紙ではなく、0と1のデジタルデータになってしまったので、いくらでも複製が可能になってしまいました。
実際、私たちの業界も、CDやDVD販売の販売から、「音声や動画のダウンロード販売」に切り替わっています。
私も以前はDVDを販売していましたが、在庫を抱えるのが嫌なので、今後、DVDで商品を売ることは、ほぼないと思います。
そうなってくると、ますます「値段のつけ方」が難しいと感じる人も多いでしょう。
情報の価格は二極化する
これは、以前も紹介した「フリー」という本にも書いてありましたが、「情報の価格は二極化する」という傾向があります。
まず、複製が可能なデジタルデータ自体は、どんどん安くなる、そして「無料」に近づく傾向があります。
しかし、私のような情報発信者が、直接、どこかの会場に時間と交通費を使って出向いて話をしたり、直接誰かに教えたりすると、人生の貴重な時間を使うわけですから、同じ「情報」でも、値段を安くするわけにはいきません。
(私も、スタッフやビジネスパートナーが主要なメンバーだけでも6人ほどいますので、彼らを食べさせたり、自分が満足して食べて行くためにも、それなりのお金を毎月稼ぐ必要があります。)
ですので、「コピーできない生の体験や情報」は、値段は安くならないですし、安くしすぎるべきではありません。
さらに言えば、「自分で調べれば出てくる情報」は安いかもしれませんが、「ネットで調べても答えが出てこない情報」に関しては、「値段が高くても、人は高額なお金を払いたがる」という傾向があります。
情報を出せば出すほど、お金を高く取れる
これは矛盾して聞こえるかもしれませんが、「デジタルな情報を無料、または格安で提供すればするほど、高い商品が売れる」ものなのです。
言ってしまえば、今の時代、「情報」なんて、いくらでもネット上でコストをかけずに、無料で配布してしまえばいいわけです。
ブログでも、YouTubeでも、facebookでもtwitterでも、媒体は何を使ってもいいので、無料で配布できますよね?
なので、私がブログやビデオなどを無料で公開しているように、可能な限り、価値ある情報をガンガン提供すべきなのです。
そうすると、ありがたいことに、
「ヒルトルさんからもっと学びたい!」「無料では公開していないような情報を学びたい!」「ヒルトルさんに直接会いたい!」「個別指導をしてもらいたい!」
という需要を喚起できるわけです。
そうやって、「無料では公開できないような情報」や「ヒルトルが直接時間を使ってサービスを提供する商品」というのは、必然的に値段も高額になるわけですが、その商品が売れるので、ビジネスとして成立するわけなのです。
この考え方が理解できない人は、「無料で情報を公開してしまったら、商品が売れなくなってしまう・・・」と出し惜しみをしてしまうので、自分のことを誰にも知ってもらえず、当然ながら商品を売ることができないわけです。
どんなビジネスをしていても「情報」を提供しなさい!
いつも言っていますが、人は、顔の見えない「会社」や「法人」からは、商品なんて買いたくありません。
私が毎日使っているApple製品も、今は亡くなってしまいましたが、「スティーブ・ジョブス」という「顔」があったからこそ、今でも多くの人が熱狂的な根強いファンがいるわけです。
社長はもちろんですが、社員でも「私が担当者です」「私がこの商品を考えました」「私が接客します」というような情報をインターネット上で公開するだけで、「会社」ではなく、「人から商品を買う」という気持ちになれるのです。
そうすれば、あなたの商品・サービスは、代用品のある「日用品(コモディティ)」ではなくなるので、高いお金をチャージしても、ビジネスが成り立つのです。