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【専門家監修】いざという時の備えのために、必要十分な山岳保険選びを!入会前に確認しておきたい6つのポイント | 【YAMA HACK】日本最大級の登山マガジン - ヤマハック
YAMA HACK トップ › 知識・技術 › 遭難事例・保険 › 山岳保険・捜索サービス › 【専門家監修】いざという時の備えのために、必要十分な山岳保険選びを!入会前に確認しておきたい6つのポイント
《1》捜索・救助費用の補償内容で確認すべき4つのポイント
《2》自分にあった契約タイプを選ぶための2つのポイント
をそれぞれ伺いました。
各項目、詳しく説明していきます!補償内容を理解して、自分にあった保険を選べるようになりますよ。
《1》捜索・救助費用の補償内容で確認すべき4つのポイント
撮影:washio daisuke(山岳保険への加入が条例によって努力義務とされている長野県/写真は中央アルプス・宝剣岳)
先述した通り、登山の際の万が一の遭難事故の際の捜索・救助費用が支払われる保険に加入するのが大前提となります。
自己負担だとかなりの高額になる場合もあるこれらの費用。すなわち「捜索・救助費用」の補償内容が、山岳保険を選ぶ際に最も重視すべきポイントになります。とくに注意したいのが、以下の4項目です。
捜索・救助費用の比較ポイント
①「病気や疲労、道迷い」による遭難や事故であっても、補償対象になっているか
②二次捜索の費用が補償内容に含まれているか
③救援者費用が補償内容に含まれているか
④捜索、救助活動の費用をカバーできる補償金額があるか
それぞれ細かくみていきましょう!
①「病気や疲労、道迷い」による遭難や事故であっても、補償対象になっているか
作成:YAMA HACK編集部(参考:令和2年夏期における山岳遭難の概況)
山岳遭難の原因はさまざまですが、長年その第1位となっているのが「道迷い」。そのほか、図を見ると疲労や病気の割合も多いことが分かりますね。
ただ、多くの山岳保険の補償の前提となるのが「急激かつ外来の事故」であり、持病などによる体調不良や疲労による行動不能、道迷いなどによる遭難や事故は補償されないものが多いのです。
「捜索・救助費用」の項目の詳細を確認し、病気や道迷いによる遭難や事故が補償対象となる商品を選ぶことがオススメです。記載がない場合は、遭難概況別の補償有無を問い合わせるといいでしょう。
②二次捜索の費用が補償内容に含まれているもの
撮影:washio daisuke(深い樹林帯での道迷いや険しい地形の山岳では捜索活動が長期化することも)
警察・消防など公的機関による捜索活動は、通常数日で打ち切られます。
作成:YAMA HACK編輯部
もしその期間に発見されず捜索を継続するとなると、民間の組織・団体に依頼する「二次捜索」が主な手段となり、当然のことながら費用も発生。
この二次捜索も補償の対象になるか、チェックしておくと良いでしょう。
▼遭難捜索について詳しく知りたい人はこちらをチェック
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③救援者費用が補償内容に含まれているもの
出典:PIXTA(万が一の知らせを受けた時、家族は…?)
救援者費用とは、遭難の一報を受けた家族が現地の捜索本部や病院に駆けつける際にかかる交通費や宿泊費のこと。
救助隊による捜索・救助費用以外にも山岳遭難時にはこんな費用も必要になります。補償内容や金額を、事前に確認しておくことがオススメです。
④捜索、救助活動の費用をカバーできる十分な補償金額があるもの
イラストの出典:いらすとや(そもそもの補償金額は十分ですか?)
ここまでご紹介した通り、様々な費用が必要になる捜索・救助活動。山岳遭難に特化した保険でないと、そもそもの補償額が不十分な場合もあります。
各項目の補償金額を、しっかりチェックしておくことが必要です。
▼遭難した際に必要な費用を知りたい人はこちらをチェック
『2時間飛ぶと120万円!?』遭難のお金の話を聞いてわかった、登山者がやるべきコト
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《2》自分にあった契約タイプを選ぶための2つのポイント
撮影:washio daisuke(登山頻度や雪山登山・クライミングなどをするか否かで適した保険の種類は異なります)
第一に「捜索・救助費用」を確認したら、自分に合った契約タイプ選びが必要です。
自分に合った保険タイプを選ぶポイント
①短期タイプか年間タイプか、契約期間を選ぶ
②登山スタイルに応じた保険を選ぶ
上記のように保険の種類によって、複数の契約タイプを設けているものもあります。それぞれのメリット・デメリットを知って、自分に合ったタイプを選びましょう。
それぞれ細かくみていきます。
短期タイプか年間タイプか、契約期間を選ぶ
作成・撮影:washio daisuke(短期タイプと年間タイプ)
山岳保険には、大きく分けて契約タイプが2つあります。
短期タイプ:登山に行くたびに、その登山期間のみをカバーする保険に加入する
年間タイプ:1年間継続して、その期間中の全ての登山をカバーする保険に加入する
それぞれのメリット・デメリットは、下記の通り。
作成:washio daisuke(短期タイプと年間タイプのメリット・デメリット)
自身の登山頻度や今後の登山予定と照らし合わせて、検討してみてくださいね。
登山スタイルに応じた保険を選ぶ
撮影:washio daisuke(アイスクライミングなどリスクの高い登山をする人は注意が必要)
雪山登山やロッククライミング・アイスクライミング・沢登りなどにチャレンジしたい人は、さらに注意が必要。こうした登山は「リスクが高い」と見なされ、補償されない保険も多いのです。
運動危険割増などの特約を付加したり、こうした登山も補償対象となる山岳保険への加入が必要になるので、自分の登山スタイルに合った保険商品をチェックしましょう。
何がどんな時に支払われるの?そのほかの補償内容もチェック
出典:PIXTA(より安心できるための補償内容とは)
遭難時の補償以外にも、山岳保険にはさまざま項目がありますよね。ただ用語が難しくて、どんな時に必要なのかいまいちわからない……という人も多いのではないでしょうか。
いざという時に備えられるように、保険の補償内容をしっかりと把握しておくことはとても大切です。今回は山岳保険に付帯していることが多い、代表的なものをご紹介していきます。
生命保険など他に加入している保険の補償項目とも比較しながら、チェックしてみてください。
出典:PIXTA(あなたが加害者になる可能性も)
賠償責任保険金とは、他人の物を壊してしまったり、他人に怪我を負わせてしまったりなど、法律上で損害賠償責任を負担された時にその損害を補償してくれる保険のこと。
記念写真を撮ってあげようと預かったカメラやスマホを落として破損させてしまった場合などは賠償額も少額で済みます。ただ、あなたが誤って起こした落石によって他の登山者が怪我を負ったり死亡してしまったりなど、多額の損害賠償金が発生する可能性もあるのです。
賠償金額はもちろんですが被害者との示談を代行してくれるサービスがついているものもあります。精神的な負担を考えるとチェックしておきたいですね。
入院・手術・通院保険金
出典:PIXTA(長期間のリハビリが必要になる可能性もある登山での怪我)
転倒・滑落などで怪我を負ってしまった場合、入院・手術はもちろん、長期間のリハビリが必要なケースも。登山にカムバックするまでの医療費を補償してくれるかも、チェックしておきたいポイントです。
▼実際に山で怪我をした人の実録を知りたい人はこちらをチェック
《実録・山でケガをした!》救助、リハビリから復活まで「大変すぎる道のり」
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出典:PIXTA(死亡保険金が支払われないケースも)
死亡保険金は生命保険でカバーされることが多いため、多くの山岳保険では金額が低く設定されています。自身が加入している生命保険の補償内容を、よく確認しておきましょう。
また行方不明のまま遺体が見つからない場合、そもそも失踪者扱いとなり生命保険も支払われません。そのため、早期に発見されるための対策として、山岳遭難捜索サービスである「ココヘリ」などの携帯もオススメです。
▼ココヘリについて詳しく知りたい人はこちらをチェック
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カメラやトレッキングポールなど大切なアイテムが破損してしまった際の修理代を補償してくれるのがこの項目。ただし、多くの場合「免責(自己負担)金額」が設定されているため、注意が必要です。
大切な人を守るためにも、必要十分な山岳保険選びを!
撮影:washio daisuke(安心して登山を思い切り楽しむために)
もしも山岳遭難の当事者になってしまったら……そう想像することは決して楽しいことではないかも知れません。しかし自然の中では、いつ何が起こるか予測ができません。起こらないように対策することももちろん大切ですが、起きてしまった時の対策もしっかりと備えておきましょう。
今回の記事を参考にして、もしもの時にしっかりとした補償を受けられる、自分にあった山岳保険を選んでくださいね。
2014年に、一般社団法人山岳寄付基金「やまきふ共済会」を設立。代表理事を務め、山岳地域における遭難対策費用等に対する保険制度の運営および寄付を通じて、安全登山の啓発を行い、登山・アウトドア業界の発展に貢献している。また、山岳ガイドや登山者向けの保険を扱った株式会社インスクエアコンサルティングの代表取締役も務め、社会保険労務士やファイナンシャルプランナーの資格を持つ。
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study-lunch-camp.info
今回は実際使ってみて、です。
例えばお姉ちゃんでは、毎日取り組む計算問題。かかった時間を計ります。
問題には毎回目標時間が設定されており、時間を計って取り組んでいます。時間が過ぎてても最後まで取り組んでいます。
入塾当初は計算ミスが多かったお姉ちゃんですが、時間を計って取り組む方法が功を奏しているのか、ミスが減ってきました。集中できているようです。
弟くんでは、迷路。1分の制限時間を設けて取り組んでいます。
普通の迷路でも制限時間を設けると、目を動かし先を読むことで早くゴールできるので、その力がついてきてると思います。弟くんはこのような1分制限ゲーム的な問題もしています。
購入したばかりの以前の記事では、「裏面がマグネットなので冷蔵庫に貼り付けています」とまだキッチンでの使用を中心に考えていました。
ただ実際、毎日、何度も子供達が使うので、圧倒的にキッチンより使用頻度が高くなり、冷蔵庫まで取りに来て片付けるのも非効率に感じるようになりました。
さ、勉強を始めよう!と席に着いた後、あ!タイマー持ってくるの忘れた・・と。これが結構な頻度でありました。また、使った後も、そのまま机に置きっぱなし・・・ということも多々あり、私がキッチンで使う際、どこに行った?と探すことに。
こういうことがあり、一番の保管場所が決まりました。
(我が家は食事するテーブルで勉強することが多いです)
お姉ちゃんの椅子の真後ろポジションが置き場所になりました。座ったまま手を伸ばせます。この短い動線のおかげで、置きっぱなしは無くなりました。
ちょっとしたことですが、使い方・導線に合わせて見直すとグンと効率がアップするように思えます。
こんな風にちょこんとおけます。デザインもシンプルで部屋に馴染みます。
無印良品 壁に付けられる家具・長押・幅88cm・オーク材 幅88×奥行4×高さ9cm
時間を計ったり、制限時間を設けたり、ストレスなく用途に合わせサッと設定できるので、本当に買って良かったです。


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二項分布とは、成功か失敗のいずれかとなる試行において、成功回数を確率変数とした離散型の確率分布を表します。この記事では、二項分布の定義、期待値と分散の導出の仕方、エクセルでグラフ化する手順について、例題と合わせて解説しています。
qctoranomaki.com
幾何分布と性質の近い分布として、指数分布があります。
指数分布とは、とある事象の発生間隔を表す連続型の確率分布です。
例えば、とある店の来客の間隔や、とある製品が壊れる間隔、次に電話が鳴るまでの時間など、身近な事例に活用されることも多く、時間を確率変数に取ることが特徴です。
以下に指数分布の確率密度関数の数式を示します。
eはネイピア数(自然対数の底)、λは所定の期間における平均の発生回数を表します。
つまり、平均の発生回数が分かれば、次に事象が発生するまでの間隔を求めることができるのです。
指数分布とは? 期待値と分散の導出、エクセル関数の使い方
指数分布とは、イベントの発生間隔を表す連続型の確率分布です。とある製品が壊れる間隔など身近な事例も多く、時間を確率変数に取ることが特徴です。この記事では、指数分布の定義、ポアソン分布との違い、期待値と分散の導出の仕方、エクセルでグラフ化する手順について解説しています。
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幾何分布の極限が指数分布
指数分布の定義である「次に起こるまでの間隔」について、もう少し考えてみましょう。
「次に起こるまで」ということは、裏を返すと「その時間までは発生しない」ことを意味します。
つまり、とあるタイミングの直前までは発生しない状態が続き、そして初めて事象の発生に至ります。
幾何分布と何か似ていると思いませんか?
実は、確率変数が回数のように離散的か、時間のように連続的かの違いだけで、幾何分布と指数分布ともに、次に事象が発生するまでの間隔を表す確率分布なのです。
すなわち、幾何分布の極限を取ると指数分布になるという性質を持っているのです。
繋がりを知っておけば覚えやすいね
以下に導出の過程を記載しますので、興味のある方は見てみてください。
幾何分布における期待値E(X)と分散V(X)は、以下の数式で求めることができます。
少し難しいですが、導出過程に興味のある方は参考にどうぞ。
期待値が確率の逆数というのは何となくイメージと合うね
なお、E(X)とV(X)の意味、V(X)の導出の過程については、別の記事で解説していますので、合わせてご覧ください。
確率密度関数とは? 定義と活用法、期待値と分散の計算式を解説
確率密度関数とは、確率変数が連続的な値を取る分布において、発生のしやすさを関数に表したものです。この記事では、確率密度関数の定義、活用の用途、期待値と分散の計算の仕方について、初心者の方にもわかるよう例題を用いて基本から解説しています。
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エクセルでのグラフの書き方
エクセルでの幾何分布の確率の求め方、グラフの書き方を紹介します。
他の主要な確率分布はだいたい専用の関数があるのですが、幾何分布を計算できる関数は少なくともExcel 2019までのバージョンでは存在しません。
とは言っても、幾何分布の場合は単純な等比数列なので、正規分布やポアソン分布などのように複雑な計算式を用いる必要がありません。
そのため、数式を直接入力して計算するようにしましょう。
例えば、p=0.1として、確率変数X=kにおける確率質量関数P(X)を求めると以下のようになります。
また、同様に確率変数X=kにおける累積分布関数F(X)を求めると以下になります。
累積分布関数は、確率変数xの値が大きくなるにつれて、1に収束することが見て取れます。
これは、確率の合計値が1になることを表しており、この性質がグラフからも分かります。
以下は、pの値を変えたときの幾何分布の形状の違いを示しています。
いずれも、確率変数の増加に対し、単調減少を示しますが、発生確率pの値が大きいほど減少の傾斜が急峻であることが分かります。
これは、発生確率が高いほど、回数の少ない段階で初めて事象の起こる確率が高くなることを意味しており、その性質がグラフの形状からも見て取れるということです。
⇒成功か失敗のいずれかとなる試行において、初めて成功するまでの試行回数を確率変数とした離散型の確率分布
⇒コイン投げで初めて表が出るまでの回数、ゲームのガチャで初めてSSRが出るまでの回数など
⇒二項分布は「試行回数に対する成功の回数」を表す分布
⇒幾何分布は「初めて成功するまでの回数」を表す分布
⇒指数分布、幾何分布ともに、次に事象が発生するまでの間隔を表す分布
⇒幾何分布の極限を取ると指数分布になる
普段、スマホゲームのガチャなどで「何回やったら当たりが出るんだろう?」と素朴な疑問を持ったことはありませんか。
実際に確率に出してみると、案外望みがあったり、反対に絶望的に低かったり、感触が掴めるかもしれません。
ぜひ身近なネタで活用してみてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
この記事で紹介した幾何分布は、統計的品質管理を実践する上での基本要素の一つです。
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関東在住、30代後半、大手電機メーカの生産技術職。
これまで、研究開発、機構設計、生産技術、仕入先の品質管理を手掛ける。
【保有知識・技術分野】
統計学、信頼性工学、品質工学。
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最終更新日時 : 2017年6月29日 1,276 view ホノルルグルメ
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ワードビレッジショップス???? Honolulu, HIさん(@wvshopsjp)が投稿した写真 – 2015 5月 4 5:22午後 PDT
1 ビッグシティダイナー(Big City Diner – Ward Entertainment Center)の店舗情報
ビッグシティダイナー(Big City Diner – Ward Entertainment Center)の店舗情報
アメリカ料理、ダイナー、ハワイ料理
Big City Diner – Ward Entertainment Center
+1 808-591-8891
1060 Auahi St, 96814-4153
ビッグシティダイナーのホームページ
ビッグシティダイナー周辺のアクセスマップ
Googleマップで住所が未記載の場合や、米軍施設でストリートビューが参照できないエリアなどは周辺エリアの情報を表示させている場合があります。
ビッグシティダイナーに関連した口コミのまとめ
トリップアドバイザー、インスタグラム、Yelpや、自身の体験談(一部の店舗や施設)にもとづき、特徴のみを箇条書きで簡潔に分かりやすくまとめて記載しています。参考情報としてご参照ください。
最終更新日: 2017年6月29日
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ワードビレッジショップス???? Honolulu, HIさん(@wvshopsjp)が投稿した写真 – 2015 3月 29 6:47午後 PDT
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ホテルと違い、旅館はお客様と接する時間が多く、「スタッフも家族と一緒にいるような気持になる」と語った石場さんは、観光客とのコミュニケーションを一番大切にしています。
そんな石場さんは、観光客へ弘前市民との交流の場の提供も行っています。旅館の朝食・夕食の有無の選択肢を増やし、もし旅館で食事をしない場合は、石場さんのオススメの地元のお店に連れて出かけるそうです。それにより、地元の人々も外国人と交流するきっかけにもつながり、新しい国際交流の場へと繋がります。  昔から海外旅行が好きだった石場さんは、最近では仕事の都合上なかなかいくことができないそうです。しかし、旅館にいると色々な国から人々や情報が集まってくるので、「自分も海外にいるような気分になれる!」と話していました。私たちが取材に訪れた日も、フランス人やミャンマーで支援活動を行っている日本人などが宿泊しており、実際にお話も聞くことができました。
ホテルなどの口コミ情報を掲載する情報共有サイト「トリップアドバイザー」で、石場旅館の口コミは世界中へと広がり多くの人々が集まるようになりました。石場さんの高い語学力とコミュニケーション力は、高く評価され、特に外国人観光客から多くの口コミが寄せられています。”Great Service, Great Host”、”Warmest hospitability”と、石場さんやその家族のおもてなしは、多くの外国人観光客の心を惹きつけ、「素敵な弘前の思い出、日本の思い出」となり彼らの心の中で生き続けています。
取材を通し、私たちも石場さんの温かさに触れることができました。そして、その魅力を今後も多くの人々に伝え発信し続けていきたいと思います。


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1-4.抗菌、抗真菌、および抗ウイスル作用で免疫力を強化する
ココナッツオイルには中鎖脂肪酸(MCFAs)のラウリン酸が豊富に含まれている。ラウリン酸は体内で消化される過程でモノラウリンとなる。
そして、ラウリン酸とモノラウリンはカンジダ菌や黄色ブドウ球菌を抑える、細菌をやっつける、ウイルスにとって有害な環境を作るなどの効果がある。 (12,13,14)
もし、体内で悪い細菌、真菌、ウイスル、及び寄生虫が過剰に増殖すると、健康に大きな影響を与えて病気を引き起す。
従って、あなたの体調が良くない時は、エネルギー源をココナッツオイルから供給するとよい。具体的に、毎食1杯分(1日3食で3杯)のココナッツオイルを飲み、野菜やボーンブロススープなどから栄養素をたくさん摂取するのがおすすめだ。
反対に、糖質の多い穀類や砂糖は控えるようにしよう。糖質は悪い細菌の増殖と成長を促してしまうからだ。
1-5.がんの予防と治療効果
ココナッツオイルが癌に効く2つの理由がある:
一つ目は、ココナッツオイルは体内で消化され、速やかにケトン体を生成できることだ。腫瘍細胞はエネルギー源をグルコース(糖質)に依存している。そのため、腫瘍細胞はケトン体をエネルギーとして利用できず、燃料のグルコースがない状態になる。つまり、がん細胞の生存・増殖が不可能になる。
参考までに、2011年に報告された最先端の研究で、動物実験からケトン体の多い食事は悪性脳腫瘍の増殖と成長を抑えると分かっている。それだけ、がん細胞は燃料不足にとても敏感なのだ。 (15)
二つ目の理由は、ココナッツオイルに中鎖脂肪酸(MCFAs)が含まれていることだ。MCFAsは抗菌作用が高く、細菌の脂質膜を消化する。従って、胃がんのリスク因子であるヘリコバクター・ピロリ菌などを除菌できる。
1-6.炎症や関節炎を抑える
ココナッツオイルは豊富に抗炎症物質が含まれていて、高い抗炎症作用がある。そのため、炎症や関節炎にとても有効だ。
実際に、インドの研究でバージンココナッツオイル(VCO)の抗酸化物質が炎症を抑えて、関節炎を改善すると分かっている。 (16)
VCOは加熱抽出などの化学的処理をしていない、純粋なココナッツオイルのことだ。そして、この実験では、VOCは非ステロイド性抗炎症薬(NSAID) や疾患修飾性抗リウマチ薬(DMARD)と同等、あるいはそれ以上の効果が得られたそうだ。
また、もう一つの研究では、中程度の熱で処理して抽出したココナッツオイルであっても炎症細胞を抑えると分かっている。
つまり、ココナッツオイルはVOCなどの種類に関わらず、痛みを和らげ、炎症を軽減できるということだ。
1-7.持続的にエネルギーを作る
ココナッツオイルは体内で消化されやすく、持続的にエネルギーを生成し、代謝を上げる。
そして、ココナッツオイルは種類によって効能が異なる場合が多い。未精製(非加熱)のバージンココナッツオイルは精製(加熱)したものと比べ、多くの健康効果を得ることができる。
例えば、バージンココナッツオイルには中鎖脂肪酸(MCFAs)が自然な状態で含まれているので、直接肝臓に送られて、より早くエネルギーを生成できる。
現に、今日、トライアスロン選手や長距離ランナーの多くは、トレーニングやレース時にココナッツオイルを食べて、エネルギーをスムーズに供給している。
ちなみに、私の最もおすすめの活用法は、ココナッツオイル、マヌカハニーなどの生蜂蜜、チアシードを一緒に混ぜて、手作りのエナジードリンクを作ることだ。作り方はとても簡単で、それぞれの材料を大さじ1杯分加えるだけだ。そして、運動の30分前に飲むようにしよう。
マヌカハニーとチアシードついて詳しく知りたい方は、『マヌカハニー|圧倒的効果を得るために絶対知っておくべき7つの事』、『チアシードの11の効果+食べ方+レシピ』を参考にして欲しい。
1-8.カンジダ症などのイースト感染症に効く
ココナッツオイルには中鎖脂肪酸のカプリン酸やラウリン酸が含まれている。カプリン酸やラウリン酸はカンジダ・アルビカンス(Candida albicans)などのイースト感染症の自然治癒にとても効果的だ。(17)
そして、ガンジダ菌を素早く除菌し、イースト感染症を治療するためには重要なポイントがある。
それは、普段の食事から砂糖(精製糖)や穀物を取り除き、健康な脂質を十分摂取することだ。毎日、大さじ1杯分のココナッツオイルを3回摂取するとよい。
1-9. 消化を改善し、胃潰瘍および潰瘍性大腸炎を軽減する
ココナッツオイルは脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E、K)、カルシウム、マグネシウムの消化を促し、吸収率を高める。さらに、ココナッツオイルとオメガ3(n-3系脂肪酸)を一緒に摂取すれば、より体内で消化吸収されやすくなる。その効果を2倍に上げることができる。
次に、 前述したようにココナッツオイルは悪玉菌やカンジダ菌を除菌して、細菌バランスを改善する作用がある。もし、体内でカンジダ菌が増殖すると、胃酸が減少し、炎症や消化不良などの問題が生じる。
これらのことから、ココナッツオイルは消化器系の健康維持にとても有効であると分かる。その結果、胃潰瘍や潰瘍性大腸炎のような疾患の治療や予防にも繋がる。
1-10.膵炎および胆嚢疾患の症状を和らげる
一般的に、体内で脂肪を消化する場合、脂肪の消化酵素であるリパーゼが必要になる。リパーゼは膵臓から分泌される消化酵素の一つだ。さらに、リパーゼの働きをサポートするために、肝臓から胆汁が分泌される。
これが、スーパーフードのココナッツオイルの中鎖脂肪酸(MCFAs)は、消化性が非常に優れていて、消化酵素を使う必要がない。
そのため、ココナッツオイルを食べれば、膵臓や胆嚢の負担が減り、膵炎および胆嚢疾患の症状を和らげることができる。
このように、膵臓や胆嚢など体の健康を保つには、長鎖脂肪酸ではなく、消化性のよいココナッツオイルのMCFAsが最適ということだ。これからは食事で摂取する脂肪酸の種類にも注目して欲しい。
1-11.湿疹、ふけ、やけど(火傷)、皮膚炎および乾癬などの皮膚トラブル解消
ココナッツオイルは洗顔剤、保湿剤、日焼け止めクリームとして活用することもできる。その上、多くの皮膚疾患の治療や予防にも効果がある。
理由は簡単で、ココナッツオイルには中鎖脂肪酸のカプリル酸とラウリン酸が含まれているからだ。カプリル酸とラウリン酸は抗酸化作用があり、体の内外の炎症を和らげ、肌に潤いを与える。どのような皮膚トラブルにも効果を発揮する万能成分である。
例えば、臨床試験からココナッツオイルが乾燥肌を改善すること、軽度から中程度の小児アトピー性皮膚炎を軽減することが既に証明されている。 (18,19)
このように、ココナッツオイルは抗酸化物質が豊富に含まれていて、肌の健康や美容、さらには皮膚トラブルを治す効果があるのだ。その上、ココナッツオイルは抗菌性が高いことから、皮膚疾患の原因になるカンジダ菌や真菌の増殖を抑えることもできる。
そして、確実にこれらの効果を得るためには、普通のココナッツオイルではなく、バージンココナッツオイルを選ぶようにしよう。
1-12.骨粗しょう症の予防と治療
骨粗しょう症の主な原因は酸化ストレスと活性酸素(フリーラジカル)の2つだ。
前述したように、ココナッツオイルには抗酸化物質(ラウリン酸やカプリン酸)が豊富に入っている。そして、ココナッツオイルの抗酸化物質は活性酸素を除去して、骨粗しょう症を自然に防ぐ。
また、ココナッツオイルはもう一つ大きなメリットがある。それは、ココナッツオイルは食事から摂取したカルシウムの吸収を促すことだ。
事実、2012年の報告によると、閉経後の骨粗しょう症モデルラットにココナッツオイルを与えたところ、骨量が増えて骨構造が改善した。それと同時に、骨量の減少を抑えることもできた。 (20)
つまり、ココナッツオイルは骨粗しょう症の予防と治療の両方に有効だということだ。
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1-13.歯周病や虫歯を防ぎ、口臭を減らす
海外では何世紀も前から、ココナッツオイルでうがい(オイルプリング)をして、口内細菌の除菌や歯周病の予防を行っていた。
この習慣は科学的にも理にかなっている。なぜなら、ココナッツオイルは抗菌成分の中鎖脂肪酸(MCFAs)が高濃度に含まれていて、オイルプリングでその効果を十分に発揮できるからだ。
実際に、ランダム化比較試験(RCT)から、ココナッツオイルでオイルプリングすると、虫歯の原因になる口腔内のミュータンス菌(Streptococcus mutans)が殺菌され、歯の健康を改善できると分かった。(21,22)
さらに、ココナッツオイルでうがいすれば、口臭を消すことができるそうだ。(23)
ココナッツオイルでオイルプリングすれば、口腔内の細菌が除菌され、歯周病や虫歯のリスクを大幅に減らすことができる。ぜひ、歯茎を強くして歯の健康に保つために、オイルプリング20回を週3回のペースで取り組んで欲しい。
※オイルプリングをやってみたい人は『オイルプリングで劇的な効果を得るために必須の8の要素』を参考にしよう。
1-14.インスリン抵抗性と2型糖尿病を改善する
インスリン抵抗性はインスリン(血糖値を下げるホルモン)が十分に働かなくなり、細胞がエネルギー源のグルコースを吸収できない状態をいう。
インスリン抵抗性が高いと、膵臓は過剰にインスリンを分泌し、どうにかして細胞にグルコースを取り込もうとする。そして、このような状況になると、血糖値が上がり、やがて2型糖尿病を引き起こす。
そこで重要なのは、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸(MCFAs)だ。MCFAsは細胞のインスリン抵抗性を改善し、正常な消化吸収を促す作用がある。(24)
つまり、ココナッツオイルは膵臓からの過剰なインスリン分泌を防ぎ、その上、体内にグルコース以外のエネルギー源としてMCFAsを供給できる。インスリン抵抗性の改善は2型糖尿病の予防に直結する。
1-15.ダイエット効果で肥満を解消する
肥満は世界で最も重大な健康問題の一つである。
多くの人は肥満の原因がカロリーの過剰摂取であると思っているだろう。しかしながら、正確には間違いである。
実のところ、大切なのは摂取したカロリーが何由来であるかだ。同じカロリーであっても、それが糖質(炭水化物)なのか、脂質なのか、あるいはたんぱく質なのかで異なる。また、食べ物の種類によっても、体やホルモンへ及ぼす影響は変わる。
つまり、摂取カロリーが同じでも、同様に扱ってはならない。
ココナッツオイルのカロリーの大部分は中鎖脂肪酸(MCFAs)由来である。炭水化物は入っていない。ココナッツオイルのこの組成はとても特徴的である。
そして、MCFAsは消化性が良く、脂肪の燃焼を促して、食欲を抑える作用がある。結果、効率的に体重を減らすことができるのだ。
もしかしたら、MCFAsの多いココナッツオイルを摂取して、体内の脂肪が減少するのは矛盾しているように感じるかもしれない。しかし、この現象は科学的に証明され、さらに論理的に説明することができる。
まず初めに、1985年の研究で、雄ラットにMCFAsのカプリン酸を単独注射すると、食事の摂取量が急速に落ち、その後も徐々に食べる量が減り、同時に体重が減少することが明らかにされている。また、カプリン酸は甲状腺の機能を改善し、安静時の心拍数を下げ、体内の脂肪を燃焼し、エネルギー生成を促す作用があることも分かった。
そして、なぜMCFAsは脂肪燃焼を促すのか、その仕組みがアメリカのボストン大学(Boston University)の研究で分かったので紹介しよう。: (25)
この試験では、MFCAsが脂肪細胞の分解に及ぼす影響を調べるため、ラットの脂肪細胞にカプリル酸処理を行った。そして、カプリル酸処理を行うと、断食(ファスティング)した時と同じように、脂肪分解が増加することを突き止めた。
なお、文章中の断食は決して否定的な意味ではない。体に貯蔵しているエネルギーを最も効率的に使って、不必要な脂肪蓄積の燃焼を促すというポジティブな意味である。
さらに、最近になって、ついに臨床試験においても、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸中性脂肪 (MCT)が長鎖脂肪酸中性脂肪(LCT)と比べ、脂肪の燃焼量を増やすと証明された。もちろん、MCTとLCTはどちらも同じカロリー量で検証している。(26)
これらのことから、ココナッツオイルを取り入れると、効率的なダイエットができ、肥満を解消できる。是非、MCFAsの多様な生理的効果を実感して欲しい。
1-16.筋力がアップする
中鎖脂肪酸(MCFAs)は脂肪の燃焼を促すだけではない。筋肉をつけるためにも非常に有効である。
注意していただきたいことは、MCFAsはプロテインやサプリメントの原料にも使われているが、これらの商品は製造過程で化学的な処理を行っているという点だ。そのため、どれだけ効果があるかの判断が難しい。
その代りに、ココナッツオイルを食べれば、自然にMCFAsを摂取できる。筋肉をつけるために、ココナッツオイル大さじ3杯分を毎日の食生活に加えるのがおすすめだ。
1-17.髪の毛をケアする
もし、あなたが頭皮の乾燥やフケに悩んでいるなら、ココナッツオイルを試して欲しい。
ココナッツオイルには髪の状態を改善するのに最適な脂肪酸が含まれている。実際に、ココナッツオイルが髪の毛のダメージを軽減することも証明されている。(27)
例えば、手作りのココナッツローズマリーシャンプーは髪を整えてまっすぐさらさらにする。市販のココナッツシャンプーを使用しても構わない。
また、頭皮のフケをなくし、髪の毛を太くするためには、ローズマリーエッセンシャルオイル10滴にココナッツオイル大さじ1杯を加えて、頭皮マッサージを3分程度するとよい。そして、30分後にシャワーで洗い流して欲しい。
このように、ココナッツオイルは髪の毛のケアにとても役立つ。ココナッツオイルの効果を以下にまとめたので、参考にして欲しい。:
頭皮のフケを改善する。
コンディショナーのように髪を整える。
頭皮のシラミの予防と改善。
少量でスタイリング剤として使える。
1-18.アンチエイジングで老化を防ぐ
2013年の研究から、ココナッツオイルは抗酸化力を高め、老化を遅らせる効果があると分かった。ココナッツオイルが肝臓のストレスを軽減し、酸化ストレスを減らすのだ。(28)
さらに、この文献の著者はココナッツオイルには肝臓で有害物質の解毒・分解を促す働きもあるのではないかと考えている。
いずれにしても、ココナッツオイルを取り入れると、自然にアンチエイジングができる。朝食に大さじ1杯分のココナッツオイルと抗酸化物質が豊富なビルベリーやサンタベリーを食べる習慣をつけるとよい。
当然のことだが、ココナッツオイルを直接肌に塗って、お肌のスムージングに使うこともできる。
1-19.ホルモンバランスを整える
ココナッツオイルは自然にホルモンバランスを整える作用がある。その理由はとてもシンプルで、ココナッツオイルにはラウリン酸などの健康な飽和脂肪酸が入っているからだ。
実際に、東南アジアのフィリピン人女性(35-69歳)が対象の試験で、ココナッツオイルがエストロゲン(女性ホルモン)レベルに良い影響を与えると分かった。 (29)
閉経後にエストロゲンが低下すると、体内の脂質の量や組成(脂質プロファイル)が変化してしまう。そんな状況下で、ポジティブな効果を発揮するということは、ココナッツオイルの脂質プロファイルが更年期の女性にとても適しているということだ。
そして、ここで重要なことは、自然にホルモンバランスを整えるために、まず砂糖や炭水化物の多い穀物の摂取を控える必要があるということだ。その代りに、ココナッツ、アボカド、チアシード、フラックスシードなどから健康的な脂肪酸を積極的に摂るするようにしよう。
1-20.子供のてんかん発作を軽減する
今、多くの疾患の治療に”ケトン食”が注目されている。分かりやすく言うと、ケトン食は低炭水化物高脂肪食のことだ。
例えば、ケトン食は既存の治療薬が効かない小児てんかん患者の食事療法に有効だと分かってきた。 (30)
ケトン食は炭水化物を抑え、多めに脂質を摂取することから、血液中のケトン体値が大幅に上がる。そして、明確な理由は解明されてないが、ケトン食が小児のてんかん発作を劇的に改善する。いくつかの薬が全く効かなかった人でさえ、効果を示すことがあるのだ。
そして、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸はすぐに肝臓に運ばれ、ケトン体を生成できる。これが、ココナッツオイルがてんかん患者のケトン食によく使われている理由だ。 (31,32)
つまり、ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が豊富に含まれているから、効率的にケトン体の血中濃度を上げることができる。その結果、子供のてんかん発作を軽減するということだ。
1-21.紫外線(UV)を防ぐ
紫外線(UV)は日焼け、肌のしわ、免疫力低下による感染症、早期老化、癌などの多くの問題を起こす要因である。きっと、あなたも紫外線対策に大変苦労しているはずだ。
2011年の報告によると、ゴマ油は紫外線の30%を防ぎ、ココナッツオイル、ピーナッツオイル、オリーブオイル、綿実油は紫外線を20%ブロックできるそうだ。(33)
このことから、ココナッツオイルは日焼け止めやUVケアに役に立つと分かるはずだ。
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2.ココナッツオイルの副作用や危険
ココナッツオイルで副作用や危険が生じる心配はない。
例外として、ココナッツアレルギーのある人はアレルギー症状を起こすことがある。同様に、ココナッツオイル入りの洗剤を使うと、稀にココナッツアレルギーが出るかもしれない。(34)
反対に、ココナッツオイルは多くの化学療法の副作用を軽減できると分かっている。
例えば、2014年の研究でココナッツオイルが乳がん患者の症状と副作用を和らげた。(35)
3.ココナッツオイルの使い方
ココナッツオイルは実用性の高い万能食品である。私はココナッツオイルを料理油やパンを作るとき油として使っている。朝食のスムージーに大さじ1杯加えることもできる。
特に、未精製(非加熱)の天然のココナッツオイル、つまりバージンココナッツオイルはほんのり甘い香りがして、とても癒される。それに、ココナッツオイルにはその他の調理油に含まれる有害な毒素が入っていない。
※ココナッツオイルレシピは『93の料理を堪能!ココナッツオイルの絶対食べるべき最強レシピ』を参考にしよう。
また、ココナッツオイルを肌に直接塗布する、手作りのエッセンシャルオイルやブレンドオイルにすることもできる。
そして、ここで重要なのは、ココナッツオイルがどのような過程を経て商品になっているかという視点だ。ココナッツオイルは製造方法によりいくつかの種類に分けることができる。:
エキストラバージンココナッツオイル
バージンココナッツオイル
一般的なココナッツオイルは漂白、高温精製、脱臭などの化学的処理をして、貯蔵期間を延ばしている。エキストラバージンココナッツオイルやバージンココナッツオイルはそれらの処理をしていない。
そして、精製(加熱)などの処理をしたココナッツオイルはバージンココナッツオイルと比べ、効能が下がり、重要な栄養素が失われている。
そのため、これからココナッツオイルを始める人は、エクストラバージンココナッツオイル、又はバージンココナッツオイルの商品を選ぶようにしよう。そうすれば、ココナッツオイルの効果を最大限得ることができる。
また、ココナッツオイルに水素を添加して、硬化油の状態にしている商品もある。しかしながら、ココナッツオイルを固化すると、せっかくの化学構造が変化し、健康な脂質の効果は薄れる。従って、アイスクリームなどにココナッツオイルが入っている場合は、評価を下げる必要がある。
4.おすすめのココナッツオイル
さて、それではココナッツオイルはどこから購入したらいいのだろうか。次に、私がおすすめする素晴らしい商品を紹介していこう。
日清オイリオの有機エキストラバージンココナッツオイル 香り立ちが豊かで酸度が低く食べやすい。高品質なフィリピン産ココナッツ使用し、国内で瓶詰めされている。最もおすすめ。
Dr.ブロナーのオーガニックバージンココナッツオイル: 食用のココナッツオイルで、香りが強くとても美味しい。
レインフォレストハーブのオーガニックバージンココナッツオイル: こちらも食用で、ライトな香りとまろやかな味で料理との相性がいい。
バージンココナッツオイルサプリ 日本初のココナッツオイルのサプリメントだ。ココナッツオイルの香りや味が苦手な人もこれなら大丈夫だ。今なら、1か月分がたった1,980円で手に入る。
バージンココナッツオイルマイルドソープ こちらはスキンケア商品だ。バージンココナッツオイルで体の外から肌ケアができる。
もちろん、ここで紹介した商品は全てエクストラバージンココナッツオイル、あるいはバージンココナッツオイルである。ぜひ、参考にして欲しい。
いかがだっただろうか?
ココナッツオイルの効果は想像以上だったはずだ。さらに、ココナッツオイルの効果はこれだけではない。その他にも多様なメカニズムで、あなたの体を健康に保ってくれる。
そして、そのためにはココナッツオイルの種類を確認して、一般的なココナッツオイルではなく、エクストラバージンココナッツオイルやバージンココナッツオイルを選ぶようにしよう。たったこれだけの違いで結果に大きな違いが生まれる。
ココナッツオイルは汎用性が高いので、調理油の代わりや朝食のスムージーに加えて、簡単に生活に取り入れられる。肌に直接塗っても大丈夫だ。誰でも、今すぐ始めることができる。
最後に、ココナッツオイルで分からない事が出てきたら、気軽に下のコメント欄から質問してほしい。
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私は学生時代に9キロの減量に成功しました。
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私はもともと健康的な食事をしていたわけでもなければ、
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text:
2021年12月23日 / 最終更新日 : 2022年9月27日 uehiro-admin-main コラム
コラム:ヒメカツオブシムシと暮らした(竹内幸恵)
古文書整理は殺虫殺菌のため燻蒸後に進めますが、レスキュー時の整理などでは生きている虫に遭遇することもあります。今回のコラムは、古文書整理中に出会ったヒメカツオブシムシが成虫になるまでの観察日記です。
2015年12月21日 ― 幼虫を連れて帰った
東北大学災害科学国際研究所歴史資料保存分野にて某旧家所蔵の古文書撮影中に出てきたヒメカツオブシムシの幼虫。羊皮紙・毛皮・毛織物・畳・乾燥植物・絹などに付く害虫です。あまりお目にかかれない生体なので、小さなビニール袋に入れて自宅に連れ帰り、観察部屋を用意しました(写真1)。エサは、とりあえずカツオブシをあたえました。
2016年2月16日 ― 何回脱皮するんだ!?
観察開始後、初めての脱皮。4月9日、3回目の脱皮。そろそろ春だし成虫になるんじゃないかと思っていましたが、軽く夏も越してしまい、結局成虫になるまでに9回脱皮を繰り返しました(写真2)。
2016年9月24・25日 ― 動かない・・・蛹(さなぎ)だ!
出張から帰ると様子がおかしい。動かない。とうとう死んだか・・・と思いつつ、数日放置。9月29日そろそろ片付けようかと、観察部屋を見たら8回目脱皮の真っ最中。でも今までと違う形状。そこで文化財害虫カードなどで確認すると(写真3)、蛹になっていました。5つの切れ目みたいなものは何だろうと(写真4)、爪楊枝で切れ目を触ったら挟んできました。
2016年10月12日 ― 成虫になった!でも消えた!
蛹だったヒメカツオブシムシの脱皮が終わり、ついに成虫になりました(写真5)。蛹から脱皮するのってこんなに早いのかと驚きました。無事成虫になったので外に出してあげようと思いながら、2ヶ月後新しい幼虫を見つけて同居させたら、次の日成虫が消えました。堅い外側の羽を残して…。幼虫のエサになってしまった成虫よ、ごめん。
古文書住まいの小さい者たち
https://uehiro-tohoku.net/works/2020/2046.html
上廣歴史資料学研究部門研究報告会(1月17日)のお知らせ
コラム:遺跡から誕生したマスコットキャラクター「せんこくん」!?(瀧本正志)
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東北大学東北アジア研究センター
上廣歴史資料学研究部門
宮城県仙台市青葉区川内41
TEL:022-795-3196/022-795-3140
uehiro(at)grp.tohoku.ac.jp
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text:
a) What are you pet peeves?
b) One of my pet peeves is people who are busy on their phones while I’m talking to them.
私の「pet peeve」の一つは、私と話している間に携帯で忙しくしている人たちです。(自分と話しながら携帯をいじってる人)
なんで「pet peeve」って言うの?
実は「peeve」だけでも「pet peeve」と同じような意味を表します。
*peeve(ピーヴ)=イラつかせるもの
ただ「peeve」と単体で言うよりも「pet peeve」の方がより一般的な印象があります♪
「それじゃあこの『pet』ってなんなの?」ってなりますよね。
もちろん「pet」には日本語での犬や猫などの「ペット」と同じ意味があります。
ただ「pet peeve」の場合は、名詞である「peeve」の前に「pet」がついていて「peeve」を修飾しています。
「pet」は名詞を修飾する形容詞として使われた場合「個人的に特に大切な」といったような意味になります。
つまり「favorite=もっともお気に入りの」といった感じの意味ですね♪
とは言っても名詞とか形容詞などとそこまではっきり分けて考えなくても、「pet」のおおまかな意味合いは感覚で理解することもできるでしょう。
ペット(名詞)は野生や動物園などにいる動物たちと比べると、大切され特別に優遇されているような存在ですよね。
学校で言うと、先生の特にお気に入りの生徒のことは「teacher’s pet」のように言われます。
よって「pet peeve」というのは直訳すると「もっともお気に入りのイラつくもの」といったようになります。
それこそペットが大切に注意を向けて育てられるように、この「peeve(イラつくもの)」もついつい毎回注意を向けてイラついてしまううちに、ある意味では自分の中で大切に育てあげられたものといった感じでしょう。
僕が「pet peeve」を学んだきっかけ
僕が「pet peeve」を学んだのは、ある日友達とトレーニングジムについて話していたときでした。
その友達はもうちょっと筋肉をつけて体を鍛えたいようで
「ジムにでも通おうかな…」
と話していたんですね。
ただその友達はシャイな性格もあって
「でもジム行ってちゃんと鍛えるとなるとトレーナーもつけてもらったほうがいいよね。でもそうなるとトレーニング中は常にフォームとかチェックされて見られることになるからそれが嫌なんだよね…」
そんな流れで友達が言ったのが下の文でした。
I hate people watching me. It’s a pet peeve of mine.
私は人が私を見ているのが嫌いです。それは私の「pet peeve」です。
(私、人に見られるの嫌いなんだよね。どうしてもイライラしちゃう)
今回は「pet peeve」を紹介しました。
pet peeve(ペット ピーヴ)
=自分にとってとりわけイラつくもの
みなさんの「pet peeve」はなんですか?^^
意外と知られてない!「lightening」と「thunder」の意味と違い
2020年8月30日 tobiuma
https://tobiuma.com/wp-content/uploads/2022/09/4.png tobiuma
「used to」と「would」の違いは何?使い分け方を徹底解説
2020年9月16日 tobiuma
https://tobiuma.com/wp-content/uploads/2022/09/4.png tobiuma
【英語スラング】氷じゃない!「ice」にある意外な意味とその使い方とは?
2021年2月12日 tobiuma
https://tobiuma.com/wp-content/uploads/2022/09/4.png tobiuma
日常英語力を伸ばすブログ
大学を卒業後、2014年よりカナダに在住。2年間現地の学校に通い、その後周りが日本人ゼロの職場で働くなど常に英語漬けの生活を送っています。
当ブログ「tobiuma」では、「日常で使えるリアルな英語」や「英会話力を伸ばすための勉強法」を紹介しています。
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text:
archetypeプロジェクトの基本的なディレクトリ構造は以下のようになります。
+ sample-archetype + src + main + resources + archetype-resources - pom.xml + META-INF + maven - archetype-metadata.xml - pom.xml
ここで、src/main/resources/archetype-resources以下がこのarchetypeを使って生成するプロジェクトの雛形になります。
src/main/resources/archetype-resources/pom.xmlファイルに毎度面倒になる設定を記述しておき、src/main/resources/archetype-resources/src/以下に基本となるソースファイルや設定ファイルなどのリソースファイルを配置しておきます。
sample-archetype/pom.xml
4.0.0   st.happy_camper.sample   sample-archetype   0.0.1-SNAPSHOT   maven-archetype         org.apache.maven.archetype   archetype-packaging           org.apache.maven.plugins   maven-archetype-plugin   true
archetypeのpackage / install / deployは通常通りです。
$ mvn package $ mvn install $ mvn deploy
install / deployをするとローカルのarchetype-catalog.xmlファイルに登録され、
$ mvn archetype:generate
で表示されるarchetypeのリストに含まれるようになります。
archetype-metadata.xml
archetype-metadata.xmlファイルには、このarchetypeに含まれるファイルやプロパティなどについての情報を記述します。
src/main/resources/META-INF/maven/archetype-metadata.xml
src/main/java     **/*.java
このarchetypeに含まれるファイル情報について記述します。
プロジェクトを生成する際にVelocityテンプレートエンジンによりプロパティの埋め込みを行うかどうか。
trueを指定するとテンプレート内に記述してある${groupId}/${artifactId}/${version}などの文字列をプロジェクト生成時の指定値に置き換えて生成する。
デフォルトはfalse。
プロジェクトを生成するときにファイルを${package}で指定したパッケージに配置するかどうか。
Javaソースファイルなどは${package}に配置しなければならないため、trueを指定する。
その他のファイルも必要に応じてtrueを指定する。
デフォルトはfalse。
ファイルの文字コードを指定する。
デフォルトはUTF-8。
この タグの設定対象となるディレクトリを指定する。
このfileSetに含めるファイルを指定する。
このfileSetから除外するファイルを指定する。
タグは並べて複数記述することができるので、ソースファイル、リソースファイルなどの特徴に合わせて設定していきます。
archetype:create-from-project
基本的な設定を施したプロジェクトがあれば、そこからarchetypeプロジェクトを生成することができます。
そのプロジェクトのルートディレクトリで、
$ mvn archetype:create-from-project
とすると、target/generated-sources/archetypeにarchetypeプロジェクトができます。
設定などを見直してpackage / install / deployを行えば新たなarchetypeとして利用できるようになります。
archetype-catalog.xml
たくさんのarchetypeを作成したら、archetype-catalog.xmlファイルを作成しておけばarchetypeのgroupId/artifactIdなどを覚えておかなくてもこのファイルを指定して登録されているarchetypeのリストから選択する形でプロジェクトを開始できるようになります。
archetype-catalog.xml
st.happy_camper.sample   sample-archetype   0.0.1-SNAPSHOT   http://maven.repository/maven2-snapshot
タグは並べて複数記述することができます。
このファイルを例えばhttp://maven.repository/archetype-catalog.xmlに置いたとしたら、
$ mvn archetype:generate -DarchetypeCatalog=http://maven.repository/archetype-catalog.xml
とすれば登録されているarchetypeがリストで表示され、選択することでプロジェクトを作成できます。
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text:
今回ゲスト審査員にお迎えしたTAKAKO様とAG JAPAN住吉様 現在 海外・国内で ご活躍中の美の【プロフェッショナル。】
今年のコンテストに出ると決めた日から 『もうこれ以上できない!』って程 練習した。
『努力はあなたを裏切らない』 この言葉をとにかく信じ、そして実現した今年のグランプリ武藤先生。
どんな世界でも 一位を取る理由があるのだ。 。
↓記事を見ればグランプリをとる人の理由がわかります。
https://www.facebook.com/yuki.muto.5/posts/708928949237628?pnref=story
受賞者の声 ボディージュエリーに対する思い
この度は2年越し、夢にまで見たグランプリの受賞で 2度とないだろうと思うような感動の時間を過ごさせて頂きました。
ネイルサロンの経営を10年している中で、ボディージュエリー、そして椛島代表と出会い、認定講師を取得して3年目になります。
コンテスト参加は今回2回目。昨年のコンテストでも自分では これ以上の努力はできないと思う程練習しましたが、
入賞は果たせず 1人悔し涙を流し私の力なんて…とかなりの落ち込みようでした。
今年の開催も決まり、対策セミナーにまで参加しても去年の悔しさから 参加を決断出来ずにいました。
対策セミナーでそっと帰ろうとする私に代表が 「武藤先生ならできるから!」と手を握って励ましてくれ、出場を決意、そして今日に至りました。
まさかのグランプリ受賞。 今となっては去年の悔しさが、ここまで私を頑張らせてくれたのだと、
あの悔しさのおかげのグランプリだと胸を張って言うことが出来ます。
椛島代表の「努力は絶対に裏切らない」この言葉を、身を以て感じる事が出来ました。
ボディージュエリーに出会えて、技術面での成長はもちろんですが、 コンテストやセミナーを通して
、技術以外のそれ以上に大切なものを学ぶ事が出来たと思っています。
今回の喜びをばねに更なるBEAの飛躍のお手伝いが出来ればと思っています。
http://grow.hamazo.tv
ネイル アイラッシュ 脱毛 ボディジュエリー
準グランプリ2位 沖縄からの挑戦! 宮城 幸絵先生
1歳になる子供がいながら、家族に挑戦したい【思いを】伝え。ボディージュエリストとして仕事を日々頑張り、家族に認めて貰い、 モデル、家族の支えの中挑戦。
沖縄らしく、そして彼女らしい独創的な作品。
https://www.facebook.com/yukie.miyagi.5/posts/693234667445409?pnref=story
受賞者の声 ボディージュエリーに対する思い
ボディージュエリーに出会ったのは2011年自分自身の結婚式の時でした。
肌が弱い私でも痒みや荒れることが全く無く、伸縮性もあるため何か付いているといった違和感もありませんでした。
それ以上に、グリッターの輝きにとても感動し、「こんなに素晴らしい技術を知らないなんて勿体ない!もっと沢山の方たちに知ってほしい!」という思いからテクニカリストとして活動スタートしました。
ブライダルやマタニティー、成人式や音楽イベント出店等で数百名ものお客様に施術させて頂き、皆さんがとても感動され、沢山の「笑顔」と「ありがとう」を頂いてきました。毎回ボディージュエリーの魅力を再認識でき、こんなに素敵な仕事ができることに幸せを感じています。
そして「本物の技術を持った最高のボディージュエリストを増やしたい!」という気持ちから2015年に認定講師として活動させて頂いております。
BEA協会独自の「こだわり」ある安心安全な商材。しっかりとしたサポートシステム。常に前進し続ける椛島代表はじめ協会講師の方々。
全てにおいてボディージュエリー業界の先頭に立ち、進化し続ける協会に感謝の気持ちと誇りを持っています。
今回の受賞を糧に、これからもお客様や生徒様に「確かな技術」を提供し、そこから生まれる「感動・喜び・笑顔」を届けることができるように、向上心をもって努めていきたいと思います。
Beauty salon & school Je Brille~ジュ・ブリエ~
http://ameblo.jp/jebrille58/
SSサイズ:1,000~/Sサイズ:2,500~/Mサイズ:4,000~/
Lサイズ:6,000~/マタニティープラン:10,000~/
12,000~/1Dayスクール(キット込):158,000~
その他、フェイシャル、ボディーケア、メイク、ネイル等。
TAKAKO賞 亀田 明奈 様
ボディージュエリーを始めて、資格を取得し2ヶ月でコンテスト出場を決意。
しかもこのときは まだ【テクニカリスト】 昨年のTOPボディージュエリスト櫻井先生に支えてもらいながら、背中を押してもらい日々努力 TAKAKOさんも、「これが一番!」と文句なしの評価 賞をとるには、ボディージュエリストとしての【年月でも講師かどうか】も関係なく、 やはり、【思いと努力】なのだと彼女に教えてもらった。
https://www.facebook.com/akina.kameda/posts/857280694367046?pnref=story
受賞者の声 ボディージュエリーに対する思い
この度はデザイン賞を頂きましてありがとうございました。
20代前半からエステティックのお仕事と、ブライダルのヘアメイクアップアーティストとして、結婚するお二人のためのお手伝いをする中で、たくさんの出会いと貴重な経験を積んできました。元々、人に施すことが好きな私は、 ボディージュエリーに初めて出会ってから、私が認定講師まで取得するまでに、 時間はいりませんでした。現在半年経ちましたが、もっともっと長くやっているかのように、 ボディージュエリーを始めてからの時間は濃厚で充実しています。
ボディージュエリーは、 全ての女性がいつまでも美しく、前向きに生きる、人生のやりがい、大きな可能性を実現できるものだと思います。
そして、この可能性をたくさんの人に伝えたいとも思いました。
やればやるほど、奥深く、人との繋がりに感謝する日々。 ボディージュエリーも、人の肌に触れていくもの。
そこから心の繋がりも生まれます。これからも感動と大きな希望をたくさんの方に発信できるよう、 更なる技術向上に努めて行きたいと思います。
official.kameda@gmail.com
フェイシャル、ボディーエステ、耳つぼ、オイルマッサージ
Sサイズ2,000円~/Mサイズ3,500円~/Lサイズ5,000円~/ブライダルアート20,000円~/マタニティーアート15,000円~
ブライダル、マタニティー、各種、イベントやタトゥー隠しなど!お客様のご要望にお答えします。
特別賞 大阪 竹城時未先生
大阪で活躍中の講師。大阪の協会講師 荒川先生に支えられ、 今までの BEAセミナーも 大阪から全出席。竹城先生らしいデザインとモデルさんへのこだわりは 唯一無二の作品でした。努力は絶対実るのだと 彼女を見て学びました。
https://www.facebook.com/tokimi.takeshiro?fref=ts
受賞者の声 ボディージュエリーに対する思い
私がボディジュエリーに出会ったのは2014年5月のビューティーワールドジャパンでした。
ボディジュエリーを初めて見た瞬間、あまりの美しさに感動し、私がしたいことはこれ だ!と思い、すぐに資格取得スクールを申し込みました。
それから1年で、まさか今回コンテストで入賞させていただけるようになるなんて、いまだ に信じられず本当に夢のようです。
ボディジュエリーに出会えたことで、平凡だった私が手に職をもち、ボディジュエリーを 通じてお客様を輝かせるお手伝いをさせていただけるようになり、毎日がキラキラと充実 したものに変わってきました。
今後、ボディジュエリーをもっとたくさんの方に知っていただきたいし、この本当に美し い輝きを一人でも多くの方に実際に体感していただきたい!
ウエディングやパーティーの時など特別なものとしてだけではなく、メイクやネイルやま つ毛エクステなどと同じように、もっとアクセサリー感覚で日常使いができるものとして 身近に感じていただきたい!と思っています。
そのために私ができることを今後も精一杯続けていきたいと思っています。
BlancheNeige
Facebookページ
Sサイズ2,000円~ Mサイズ3,500円~ Lサイズ5,000円~
ウェディング、マタニティボディジュエリー10,000円~
資格取得スクール158,000円~
フェイシャルエステ、ポーセラーツ教室、カルトナージュ教室
今年のコンテストは 周りの方のたくさんの愛。
あなたを【勝たせたい】といつでも一生懸命だった講師の愛。
本当にボディージュエリーが好きなのだと自分の情熱が再確認できたコンテストだったのではないだろうか?
今回、悔しくも賞を逃した皆様どうか諦めないでほしい。
成功するための最も確かな方法は、常にもう一度だけ挑戦してみる事 一つの事に向かって努力する【覚悟】これが、【高み】の世界を知る 1番の近道なのだ。
【継続は力なり、さらなる継続は宝なり】
来年は、今年のグランプリを超える猛者達がまた現れる事が非常に楽しみだ。
こんなにも、現在日本でボディージュエリーを愛してくれて 仕事にしている方々がいらっしゃるのだと。
改めて、【自分たちがやっていること、目指していることが間違いではない】と 再確認できた我々TOP陣。


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目的の場所まで行くために力を貸してもらう。
数年前からブログを書くことを人に勧められていたのですが、ページを開設しただけで殆ど更新できませんでした。一つ一つは小さなことですが、実際に書こうとすると分からなかったり迷ったりすることが多く、結局書くのが億劫になっていました。
そんな状態が嫌で、2016年はブログを軌道に載せるんだと決めて、月に一度ブログの困り事を相談したりアドバイスを受ける事を決めました。
結果、一年で300近い記事を書きました。成果はブログを書いた量だけでなく、視野が広がったり出会いがあって予想以上に充実した1年でした。
振り返ってみて、自分ひとりでこの成果を出せたかというと多分無理だったろうなと思います。まさに飛行機に乗って自分の足では行けない場所まで行けた、そんな感じがするのです。
そこには、コーチしてくれる方が今まで失敗したり勉強したりと時間を費やしたノウハウがあって、それを使わせてもらったお陰で回り道も失敗することもなく安心して目標まで最短で快適にこれたのだと思っています。
私もだれかの飛行機になりたい。
自分で苦労しながら経験していくことが決して悪いわけではないのですが、何でもかんでもそうしていると人生終わってしまうなと思います。
少し出費をしてでも、ある程度のレベルにあがってその経験を他のスキルに転用したり、もう一段上のレベルを目指したほうがトータルでは広く幅の広い経験が出来るように思えるのです。
そこで得た時間や経験は、誰かの手助けに使えたらいいなと思っています。
私の場合、英語や本を読むこと、人に説明することは人生の中で沢山の時間を使ってきて、回り道や失敗も山ほど経験しました。一度通った道は、どこが躓きやすく何がムダなのかよく分かります。
そんな経験が誰かにとって、目標に向かって最短時間で着ける飛行機のような役目なんだろうと思うのです。
年初、今年はどんな年にしようかと目標を決める時、飛行機としての私が、誰にとって役に立つのか、そのためには何をしたらいいのか考えることでもあるのかなと思います。
ブログの個別レッスンはものくろキャンプでお願いしています。
私が「誰かにとっての飛行機になる」と考えるキッカケになった記事は大橋悦夫さんのブログがきっかけです。少し内容は違うのですが、とても印象に残ったエントリーです。
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2021年11月19日
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・ディスクドッグトレーナー講座
・アジリティトレーナー講座
・アジリティトレーナー応用講座
・シニアドッグヘルパー講座
・ペットトレーニング学科
・ペットブリーディング学科
・ペットビジネス総合学科
・老犬介護士養成専門講座
・動物看護士養成専門講座
・ドッグトリマー養成専門講座
・ドッグトレーナー養成専門講座
・ドッグブリーダー養成専門講座
2019年の時点で総講座数は17つと、ヒューマンアカデミーのたのまなペット講座に匹敵するほどの講座を取り揃えています。
現時点では、ペットの通信講座を受けるならケンネルかたのまなのどちらかと言えるほど、この2つのペット講座は人気が高く学習内容も優れています。
それぞれの講座で取得できる資格や学習内容は異なりますので、自分のなりたい職種や学びたい学習内容を考えて講座を選ぶといいでしょう。
日本ケンネルカレッジで取得できる資格は、JCSA(日本キャリア教育技能検定協会)という団体が認定しています。
専門性が非常に高い講座内容
日本ケンネルカレッジは一般的な教育会社と違って、動物専門学校のつくば国際ペット専門学校が直々に運営を行っているので、
学べる内容は専門性が高く通学講座とも引けを取らない内容になっています。
つくば国際ペット専門学校は茨城県つくば市にあるのでその周辺地域の人しか立地的に通うことは難しいですが、日本ケンネルカレッジは通信教育なので全国どこにいても、誰でも受講が可能です。
人気の専門学校のクオリティの内容が通信講座でも受けられるのは何とも嬉しいことです。
また、通信講座でありながら日本ケンネルカレッジはペット専門学校と連携していることもあり、教材のテキストやDVDは専門学校で培ったノウハウがふんだんに詰め込まれており、添削は専門学校で実際に教壇に立っている講師が直接担当するので、添削指導は十分期待していいでしょう。
一般的に添削や学習フォローは専門的な知見が十分でないアルバイトの方が対応していることが多いので、専門学校の講師が一人一人面倒を見てくれるのは珍しいです。
専門学校の現役講師から直接学べるスクーリング
一般的な通信講座は教材を受け取って自宅で学ぶのが普通ですが、日本ケンネルカレッジではそれだけではありません。
ペット専門学校が直轄していることもあって、講師から直接見て学べる実技スクーリング制度が設けられています。
スクーリングは少人数制で一人一人に細かい指導がちゃんと行き届くので初心者でも安心して学べますられて、指導する講師の方も専門学校の現役講師なので一般のスクールに通うのと同様の教育サービスが提供されています。
教材のDVDに出演していた先生や添削指導を行なってくれた先生などにも会える機会がありますので、分からないことや質問がある人はこの機会に質問をまとめておくといいでしょう。
また、スクーリングではケンネルグループ「つくばグランドホテル」を無料で利用することが可能なので、待遇面でも満足すること間違いないです。
多数の教育施設・団体と連携
会社は横の繋がりがあればあるほど、その分受けられる恩恵も増えていくものです。
ケンネルはペット業界の横の繋がりを広く持っており、何と8つの施設・団体と相互に連携して協力体制を整えています。
連携している施設は先に申し上げた「つくば国際ペット学院」を始め、医療機関としてペットの健康に貢献する「つくば獣医診療センター」。
老犬介護施設としてペットの介護事業を行う「老犬ホームひまわり」や、500頭以上もの犬の飼育を行なっているテーマパーク「つくばわんわんランド」など多方面に事業を行なっている会社が多いです。
この横の繋がりを活かして、ケンネルの受講生であれば専門性の高い教育実習や就職や開業支援を手伝ってくれるキャリアサポートなどの特権を受けられるといったメリットがあります。
無料の体験学習キットでお試し受講
大抵の教育会社では資料請求を行うとパンフレットのみ送付されますが、ケンネルではなんと資料に加えて無料DVDの体験学習キットが送られてきます。
体験学習キットでは実際に通信講座で勉強するときの学習項目の一部を体験することが出来るので、受講の前に事前にどのような感じで学ぶのか把握できるといったメリットがあります。
事前に体験できれば申し込んだ後に想像していた内容と違ったということも起きないので、資料請求をした方は是非体験することをお勧めします。学習内容は、「看護」「美容」「しつけ・訓練」「繁殖・飼育」の4つの学習項目を体験できます。
気になった方は是非下記のページよりお申込みをしてみてください。
>>ペット専門通信資格【日本ケンネルカレッジ】
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text:
どんな後輩が入ってきてほしいですか?
お客様の大事な荷物を預かる仕事ですから、責任感がある人がいいですね。またコミュニケーションが取れる人にとっては、やりがいもあるし楽しい仕事だと思います。もちろん仕事ですから、楽しいことばかりではありませんが、頑張れば頑張った分だけ評価してもらえる会社なので、やりがいもあると思います。


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text:
自社サービス利用者アップ
今後の新サービスの宣伝効果アップ
などマーケティングがしやすくなるため、ブログを持つ企業が増えています。
ブログをマーケティングに活かすための5つのステップ
ただ、何も戦略を考えずにブログを始めてしまうと、マーケティングの課題は解決できません。解決できないだけでなく、無駄なコストもかかってしまうため、最初に戦略を練るのがおすすめです。
ここからは、「ブログをコンテンツマーケティングに繋げるための5つのステップ」をお伝えします。
まずは、目的を決めましょう。
どんなユーザー層に向けて、何を提供したいか
自社の目的として、読者にどんな行動をしてほしいか
たとえば、「自社サービスの利用者」を増やすことを目的とする場合は、自社サービスを使うことで「効率化」「生産性アップ」「コスト削減」「時間短縮」などができるユーザーがターゲットになりますよね。
サービスを作るときに分析した内容を踏まえて、明確な目的を決めましょう。
明確な目的が決まれば、ブログ設計がしやすくなります。
参考:オウンドメディアのターゲット選定方法を事例を交えて公開
2. 目的に合わせた検索キーワードを選定する
ブログで集客をするためには、検索流入を意識した記事を作らなければいけません。検索流入とは、GoogleやYahooのような「検索エンジン」から記事を読んでもらうことです。
また、検索流入を増やすためには、検索する時のキーワード(検索キーワード)と、毎月キーワードを検索する数(検索ボリューム)を意識する必要があります。たとえば、検索ボリュームが「65000」のキーワードで検索順位が1位になった場合は、最大65000回記事を読んでもらえるのです。
目的に沿った検索キーワードを一覧化する場合は、次の流れがおすすめです。
ターゲット・目的に合わせて、検索するキーワードを予測
予測したキーワードを「関連語検索ツール」を使って増やす
「キーワードプランナー」を使い、検索ボリュームを調べる
最初にキーワードを予測するときは、「過去に自社サービスを利用したユーザー」や「自社サービスの想定ユーザー」をイメージし、検索するキーワードをイメージしていきます。イメージができたら、「関連語検索ツール」と「キーワードプランナー」をつかって、具体的なキーワード、検索ボリュームを一覧化していく流れですね。
「ブログの目的」に合わせた「検索キーワードの選定」が重要です。
3. コンテンツを継続して生み出す仕組みを考える
ターゲットや目的が明確で、それに合わせた検索キーワードが一覧化できていたとしても、時間や予算が確保できなかったり、継続して更新ができなければ意味がないですよね。ブログの効果を最大限発揮するためにも、「継続してコンテンツを生み出す仕組み」が必要です。
継続して記事を書くための時間の確保
質の高い記事を作り続けるための外注予算の確保
ライターを管理するマネジメントの仕組みの検討
など、継続して記事をアップし続ける仕組みが必要です。
4. 記事の質を高めるための仕組みを考える
効果が出ない記事ばかりを量産しても意味はないですよね。記事数が多ければ少しは効果が出るかもしれませんが、「記事の質を高める仕組み」を考えておくことが重要です。
また、「記事の内容」が良かったとしても、タイトルの付け方だけで読まれないこともよくあります。ちょっとした改善をするだけで、PV数アップ、お問い合わせ数アップに繋がるため、定期的に改善する仕組みは用意しておくべきです。
最低でも月に1回は効果を測定し、リライトが必要な記事を洗い出すのがおすすめです。
参考:リライトで検索順位が上がる!SEO効果を高める方法
5. 一定の品質を保つためのルールを決めておく
ブログに関して知識が全くない場合は、SEOコンサルと契約して「記事の執筆ルール」を決めるのがおすすめです。だれが書いても一定の品質は保てるようにしておくことで、価値のあるコンテンツを継続的に生み出しやすくなります。
検索上位を狙うためのSEOのルール
ターゲット層を意識するための言葉遣いのルール
読みやすさ・コンテンツの価値を底上げするための細かいルール
など、マニュアル化しておくのがおすすめです。
最初から用意することが難しい場合も、運営していく中で作ることを目標にするのが良いでしょう。外注としてライターを雇うタイミングでも良いかもしれませんね。
参考:SEOライティングとは|初心者が必ず知っておきたい35のコツ
コンテンツマーケティングを目的としたブログの成功事例
コンテンツマーケティングで既に成功しているブログをお伝えします。ブログの構成、記事の書き方、コンテンツやお問い合わせまでの導線など、隅々までチェックするだけで得られる情報は多いです。
ブログを立ち上げる前に、分析をしてみるのがおすすめです。
2014年1月に「LISKUL(リスクル)」という、メインサービスの1つであるリスティング広告をはじめとしたデジタルマーケティングについてのノウハウを提供するブログサイトを開設しました。
公開から半年後には月間35万PV、約2年で無料eBookのダウンロードが月間約800件、問い合わせを月間約200件獲得するまでになりました。
引用:事例 / 1年でプッシュ型営業からプル型へ!毎月約200件の問い合わせを獲得するデジタルマーケティングブログ | バズ部
引用:LEGAL MALL
弁護士法人ベリーベスト法律事務所さまは、全国22拠点に支店を展開し、100人以上の弁護士を抱える、大手弁護士事務所です。2013年の12月に「リーガルモール」という名前で法律情報サイトをスタートしてから約5年弱、今では月間144万PV。そして月に3,800件以上のお問い合わせを獲得できるまでに成長しました。広告費用ゼロで毎月3,800件もの問い合わせが得られているのです。
引用:事例 / 問い合わせが月3,800件以上!自社メディアで驚異的なCV数を生み出した弁護士事務所 | バズ部
引用:ルーフパートナー
弊社で取り組むコンテンツマーケティングの必要なポイントを次第にご理解いただき、9月からは週に3〜4記事のペースで公開。この時期からアクセス数が大きく増加し始めます。今では毎月ブログを通して30件以上のお問い合わせを獲得するようになりました。
引用:コンサルティング事例 / 月間29万PVを達成し、毎月30件以上のお問い合わせを獲得した屋根修理に関するブログ | バズ部
コンテンツマーケティングを成功させるためにブログを活用しよう
ブログを上手く活用できれば、集客だけでなくお問い合わせ数、自社サービス利用者を増やすことができます。
ブログの目的、ブログの設計、仕組み化への意識など、最初は少し時間がかかるかもしれません。ただ、うまく軌道に乗せることができれば、マーケティングがしやすくなります。
今回お伝えした「ブログをマーケティングに活かすための5つのステップ」を見て、ぜひブログを立ち上げてみてくださいね。
コンテンツマーケティングをもっと詳しく知りたい人へ
ただ、ブログを社内のメンバーだけで立ち上げようと思っても、細かい部分で悩む人も多いのではないでしょうか。
調べればいくらでも情報は出てきますが、「自社の悩み」にフォーカスされた情報を見つけるのは時間がかかりますよね。
ブログを活用を含めたコンテンツマーケティングについて相談したい人は、下記の問い合わせページよりご相談ください。
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オウンドメディアを成功させるための制作手順やポイントが分かる!
オウンドメディアはブランディングやCV増加に有効な手段ではありますが、やみくもに制作しても結果につながらず資金が足りなくなることも少なくありません。オウンドメディアの効果や運用ポイント、制作手順などをまとめたマニュアルで計画的なオウンドメディア運用をはじめましょう!
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medifund編集部
Webメディアを中心に、SEO&UI/UX改善を実施。上場企業メディア~自社アフィリエイトメディアを中心に改善を実施しています。
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旅行の話は今から6年前のこと。
僕は彼女(今の奥さん)との初めての旅行に行くことになったのです。行き先も方面も決めないまま、二人で新宿のツアー会社に行って「なんかオススメのところないですかね〜?」って相談した結果、店員さんに言われるがまま長崎へ!
旅行日10日前の申し込みだったこともあり「今空いているのはこちらですね」と言われたのが、夏休みの一番高い時期にハウステンボス内にある豪華なホテルに泊まるプランでした。
そのお値段、2泊3日で1人8万!
「羽田空港から長崎空港まで飛行機に乗るし、2泊するんだからこのくらいだよねー」なーんて思っていました。
自分でツアーを申し込んだのは初めてで、相場もわからず、なんとなく来店した旅行会社で適当に決めたらこうなったわけです。
旅行から帰ってきてしばらくすると「確かに素晴らしいホテルで良かったんだけど、やっぱ高かったよねー」って2人で苦笑することに。
よく考えずに申し込んだのは良くなかった。家族旅行と修学旅行以外で初めての旅だったから、基準が無かったので仕方がなかった...ということにしてあります。
その翌年は同時期に沖縄へ。さらにその翌年は7万円でタイ旅行行けましたからね!
長崎旅行がいかに高い国内旅行であったか...。ふふふ。
初めての旅行がめちゃ高かった!というのも今となってはいい思い出です。
えーっと、つまりですね。
生活していて「ちょっとミスったかもなー」とか「これ不便な気がする」って思ったものを少しづつ改善していけば、1年後にはもっともっと快適な暮らしができるはずだよね。
ちょっとずつ良くなっていく、それでいい。
試してみてうまく行かなかったとしても、そこから改善できるのならそれでもいい。
なんでも一度で改善できるわけではないけれど「良くしていこう」っていう意識を持つのが大事だなーって思うのです。
最近のブログ記事の作り方
2年続けていると「こうすれば定期的に公開していける」っていうリズムが掴めてきました。
詳しくはいつか別記事でしっかり紹介したいと思うけれど、ざっくりこんな感じです。
書きたいこと、やりたいこと、不便なことに気づいたらメモをする。
暇な時に1でメモしたやつの改善方法を考える。
平日の夜などにやってみる。そのときブログでの文章の流れを思い浮かべながら写真を撮っておく。
3のように「やってみた写真」が溜まっていく。
別日の夜に写真を現像(編集)する。→ ブログ記事の下書きに写真だけ配置して保存しておく。
通勤の電車内でスマホから文書を入力する。
PCで文を整えたり、全体を見直して公開!
あらかじめ記事に写真を貼っておいて、あとは通勤時間を活用するというのがポイント。
朝は隣の人の肩と触れ合うくらい混雑している通勤電車だけど、ジャズとかクラシックとかのBGMを聞きながら書いています。
片道1時間以上の通勤だけど、うまく集中してブログを書くことができた日はあっという間に最寄り駅に到着します。(これって凄く得した気分)
ちなみに毎日往復でブログを書いているわけではなくて、やりたいことについて調べ物などもしています。あとAmazonでポチって買い物したりね!
それと同時にradikoでラジオを聞いて情報収集も。そしてラジオでの内容から、近日やってみたいことが浮かんだらすかさずスマホにメモというわけです。
これの繰り返しでネタは途切れません。
ただメモっただけでボツになるネタもあるし、やりたいことが積もっていって消化しきれないネタもあります。
もっとサクサクと文章を書くことができるようになれたらいいのになぁ。
PVとか収益を追いすぎない
数値は無いよりもあったほうが良いのは間違いない。
でも少し間違うと「つまらないブログ」へと変化していく危険性もありそうです。特に自分自身にとって「つまらないブログ」になってしまったらもうダメだ。
例えば「すぐにアクセスが増加するようにしてみよう!」と思ったとしましょう。
集客できそうな記事を...と思って、今季やっているドラマやアニメの内容を文字に書き起こしていったり、芸能ニュースばかり取り上げだしたらどうでしょうか?
今ある「ものものブログ」とは全く違うブログになってしまいますよね。(時事ネタが悪いわけではないのですが)
問題なのは、書いている僕自身が楽しめなければ意味がないということ。
「僕自身がやったこと、気になって調べたこと、改善したことを発信したい!」と思って運用していたのが「時事ネタを書く」という単なる業務になってしまうのです。
それじゃあつまらない。それじゃあ続かない。
もちろん、今後の生活環境の変化で書く内容は変動する可能性はあります。それでも第一に「書いてる自分が楽しめるブログ」であり続けたいと思うのです。
今後できるようになりたいこと
2年間ブログを書いていて、まだまだスキル不足だと感じていることがたくさんあります。(そのうちのいくつかは生涯ずっと課題のままなのかもしれない)
テンポよく読めて、飽きない文章にしたい
→思わず先を読みたくなるような文書を書いてみたい。
簡単だけど見栄えの良い画像を作る編集力がほしい
→ 先日のアイキャッチ作成記事に近いですが「こういう感じの画像を置きたい!」って思った時にさっと作れるようになりたい。そもそも「こういう感じ」というイメージが頭の中に浮かぶようにしたいです。
記事作成を効率化してもっとアウトプットを増やしたい
→ 体験していることって、その時間が最も詳細情報を感じ取ることができます。特に旅行とか外出して何かする時、その瞬間に考えて感じていることがあるはず。なのに、1週間後に満員電車の中で記事を書こうとすると思い出せないことがある。うまくメモ書きを残せるようになりたい。
リアルな場でのコミュニケーション力
→ブログでこれだけ記事を書いていても、僕はコミュニケーションが苦手です。仕事や注文等で必要なときはできるけど、気軽に見ず知らずの人に話しかけることができない。例えば旅先で「このへんでオススメのごはん屋さんないですかねぇ〜?」みたいなやつ。話しかけたら楽しいだろうに、できていない。できるようになりたい。
→やりたいこといっぱい。だけど数年できていないこともある。ミュージカルに行ってみたいとか美文字になりたいとか。きっかけが無いせいにして「いつかやりたい」のまま。ヨイショって腰を上げて第一歩を出せるようになりたい。
考えだしたらもっとあると思います。
「できるようになりたいこと」をできるようにするための方法を見つけ出したいですね。重要なのは「まず実行する力」かな。
まとめ「3年目もよろしくお願いします」
これからもがんばってラクするぞ!
自転車に乗る練習をしてみる。
コケる、ツラい、痛い。
→ ラクに遠くまで行けるようになる。最高じゃん。
のように、これからもラクをするためなら頑張りたい。
1年後と言わず、1ヶ月後でも、今よりも少しでも成長できているといいなぁ。
ということで、3年目となる「ものものブログ」を今後もよろしくお願いします。
こんな雑記でも、ここまで読んでくれた方がいらっしゃるということに感謝しています。ありがとうございます!!!
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text:
1.複数の業者に見積もりを出してもらう= 例えば、喫茶店を営むとなるとコーヒー豆が必要となります。 このコーヒー豆を取り扱っている業者は一つではなく、幾つかあるので、最低でも3社以上の業者から見積を取ってみましょう。 これらの見積もりを比較することによって、相場がわかりますし、どこの業者が一番安いのかというのも確認することができます。 単純に価格が安いところを選んでもいいのですが、料金以上のサービスがあるのであれば、そちらを選ぶというのも有効な手段だと考えられます。
3.得意な分野を確認しておく= 一口に業者といっても、取り扱う内容に得意分野と不得意分野があります。 例えば、コーヒー豆には強いけれど、紅茶にはあまり強くない業者もいれば、反対にコーヒー豆はあまり強くないけれど紅茶は強いという業者もいます。 それぞれの業者の特徴をしっかりと把握して、得意な分野の業者に依頼するようにしましょう。 そのため、無理に一つの業者ですべてを調達するのではなく、複数の業者を利用することも検討していきます。
4.柔軟な対応ができるか= 開業してから営業をしていくうちに、様々な問題が発生することがあります。 そこで、業者が柔軟に対応できるかどうかが非常に大切なポイントになります。 例えば、返品に応じてくれるのか、品質は変わらずに安定させることができるのか、価格に変動はないのか、小分けに仕入れをしてくれるのか、支払い日をこちらの都合に合わせくれるのか、イベントを行うときに協力してくれるかどうかといった点が考えられます。 見積もりの段階でこれらの要望に柔軟に対応することができるかを確認しておきます。
●求人での写真について
求人情報を出す時に合わせてお店の写真を掲載するかと思います。 この写真によって、求人する年齢層をある程度絞り込むことができます。
1.欲しい年齢層と性別の写真を掲載する= 例えば、20代の女性の求人をしたいと考えている場合、求人情報にのせる写真は20代女性の写真を載せるようにしましょう。 職を探している人は、写真に写っている人と近い属性の人が集まる傾向にあります。
2.写真の雰囲気に注意する= 求人広告でありがちな写真に、写っている人全員が笑顔でピースサインをしている集合写真があります。 これは、楽しいお店アピールに良いのですが、実際にその写真を見て求人に応募してくる人は「部活動感覚」でご応募してくることがほとんど。 応募が集まりやすいという部分がありますが、実際に働いてみてすぐに辞めてしまう人が多いというのも実際のところです。 また、ラーメン屋さんの求人情報によくあるよな「全員が腕組みをしてカメラをにらみつける」ような集合写真。 こちらは、「上から目線」を与えてしまい、かなり応募しづらいので辞めた方が無難だといえるでしょう。
●求人での掲載文について
求人での掲載分はとても重要なポイントです。
例えば「アルバイト募集」と単純に掲載するよりも「店長候補募集」といった募集文の方が意欲の高い人が集まりやすいです。 働く人は、お金とステータスを目的に働く人が多いわけですので、それらの人々が魅力的だと感じるようなキャッチコピーを考えるようにしましょう。
●求人に当たっての注意点
求人をするときに注意しなくてはならない点が幾つかあります。
1.就業規則= 就業規則は、従業員を縛りつけるために作るのではなく、従業員が気持ち良く働く事ができるように作るものです。 あらかじめ厳密なルールを作っておくとスタッフを雇った時にスムーズに進めることができます。
2.未成年者に注意= 未成年者を雇う場合は、親の許可が必要になります。 社会的な責任が生じるため、親の許可なしに雇うことはできません。
3.外国人を雇う場合= 外国人を雇うメリットとして、賃金が安いこと、仕事に対する意欲が高いことなどが挙げられます。 雇う場合は必ず ・パスポートの確認 ・外国人登録証明書の在留期限の確認 を怠ることなく。 また、留学生は労働時間が週28時間までという制限があるので注意しましょう。
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text:
テラスもあるので今からの季節は晴れた日はそっちも良さげです。
他にはタコライスやパスタ、サンドイッチなど。
「今泉公園よこの「モカジャバ パークサイド」のハンバーガー」への2件のフィードバック
2004年9月23日 11:24 PM
早速行かれましたね。 良い感じの正統派カフェでしょう♪ カフェとは名ばかりの酒中心のメニューのカフェが多い中、頑張って欲しいですね。
ハンバーガーは盲点でした。 これも500円ですか? ホットサンドよりこっちのほうがお得感有りそうですね。


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text:
『金峰魯肉飯』はその名のとおり魯肉飯(ルーロウファン)で有名なお店です。魯肉飯とは一言で言うならば豚バラ肉の煮込みをご飯にかけた食べ物です。
滷肉飯、魯肉飯、またルーローファンは、台湾の代表的なかけご飯。本来バラ肉など脂身を多く含んだ豚肉を台湾醤油、米酒 (米で作られた酒)、砂糖、油葱酥 (揚げた赤ねぎ) で作った甘辛い煮汁で煮込み、煮汁ごと白米の上に掛けた丼物である。器は丼より小ぶりな茶碗で供される。これは日本の牛丼や親子丼のような単品で食べる丼物ではなく、他の料理と共に食べることが前提の料理だからである。台湾では庶民から親しまれてほとんどの定食屋、食堂で見ることができる料理である。
台湾で有名な魯肉飯のお店がいくつかありますが、『金峰魯肉飯』はそのうちのひとつです。
金峰魯肉飯の基本情報は以下のとおりです。
100台北市中正區羅斯福路一段10號
+886 2 2396 0808
午前8時00分 〜 午前1時00分
早朝から夜中まで営業しているので飲んだ後ついつい夜遅くに寄ってしまいそうです。
金峰魯肉飯へのアクセス
『金峰魯肉飯』は台北の地下鉄MRTの淡水信義線または松山新店線「中正記念堂」駅の2番出口を出て徒歩1〜2分の場所にありますので、中正記念堂への観光前後に寄ることができます。
「中正記念堂」駅の2番出口を出てすぐ正面に看板が見えているので直進すれば『金峰魯肉飯』に到着します。
営業停止処分を受けたこともある金峰魯肉飯
魯肉飯で有名な『金峰魯肉飯』ですが、2015年9月14日~9月23日まで10日間の営業停止処分を受けています。
料理店で営業停止処分ときくと不衛生な状態で経営して食中毒が起きたのかと思いがちですが、なんと営業停止となった理由は食中毒などではなく脱税の疑いです。
台湾では国が管理する發票(レシート)があるのですが『金峰魯肉飯』はそれを使わずに営業していたのだそうです。レシートを発行しないことによって売上を過少申告していたのでしょう。
営業停止となる前から国税局による注意を受けていたようですが改善されなかったため営業停止処分となったようです。
魯肉飯を食べるため『金峰魯肉飯』に行ってきた
さて、そんな『金峰魯肉飯』で魯肉飯を食べるべく午前11時頃に向かいました。お昼前にもかかわらず店の前にはすでに行列ができていました。
行列ができていましたが客の回転も比較的速く10分ほど並んでようやく店内に案内されました。
店内は混雑しているため相席です。『金峰魯肉飯』は日本人にも有名なので日本人の客も何名かいて、相席となったテーブルにいたのも日本人でした。
『金峰魯肉飯』での注文方法は、テーブルにはメニューが置いてあるので注文したい料理に数量を書いて店員さんに渡すだけです。
テーブルにあるメニューは文字しか書いていないのでどんな食べ物かわからない場合は店員さんに言えば写真入りの日本語メニューも貰えます。
メニューを店員さんに渡して5分ほどで魯肉飯が運ばれてきました。ついに魯肉飯とご対面です。
「魯肉飯(大)」で50NT$、日本円にして180円ほどととても安いです。
食べてみると『金峰魯肉飯』の魯肉飯はとても風味豊かで日本人が好みそうな味付けでした。もうひとつ頼んで魯肉飯をおかずに魯肉飯を食べようかと思うくらい癖になる味でした。
魯肉飯の他には肉焿麺(60NT$)と排骨酥(60NT$)を頼みましたが全部で600円ほどとコスパの良さに驚かされます。
魯肉飯の味に大満足して店を出るとさらに行列が伸びていました。昼飯時とかぶらなくて良かったです。ちなみに手前はテイクアウトの行列です。
台北に行く際にはぜひ『金峰魯肉飯』に立ち寄ってみてください。安くて美味しいのできっと満足してもらえると思います。
ちなみに、会計時に發票(レシート)は貰えませんでした。また営業停止なんてことにならなければいいのですが。
台湾に行くなら入国カードのオンライン申請が便利
『金峰魯肉飯』に行くか行かないかは別として、台湾を訪れるのであれば入国カードのオンライン申請が便利なのでおすすめします。日本にいる間にあらかじめネットから申請しておけば飛行機の中で入国カードを書く手間が省くことができます。
具体的な申請方法はこちらの記事で詳しく説明してありますので参考にしてください。
台湾旅行では面倒な入国カード記入は不要!オンライン申請の方法を解説
また、年に3回以上台湾を訪れる人は「常客証」を申請しておけば入出国審査でいちいち並ぶ必要がなくなりますよ。
台湾に年3回以上行くなら「常客証」の申請がおすすめ!空港の入出国審査で並ぶ必要がなくなります
日本でプリペイドSIMを購入すれば台湾についてすぐネット接続可能
SIMフリーのスマホを使っている人は台湾に行く前に日本でプリペイドSIMを購入しておくと、台湾についてすぐにスマホをネットに接続することができます。
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僕は台湾に行くときは必ず日本でプリペイドSIMを購入していますがかなり快適に使うことができますよ。
【日本で購入可能】台湾のプリペイドSIMカードFareastone(遠傳電信) 4G LTEを日本で事前購入して使ってみた感想
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text:
はじめまして、DENSUKEの代表を務めております田崎です。
私個人として初めてのブログ投稿となりますので、会社の自己紹介的な意味も含め、まずは弊社の社名である「伝助」について書かせていただきたいと思います。
決して、ネタに困って先日のイッコウの記事にかぶせた訳ではありません…
弊社のロゴに込められた思いとロゴの作り方
「伝助」という社名に込めた思い
株式会社 伝助 (デンスケ)
初めてお会いした方には、本当によく「どうして伝助なんですか?」とご質問をいただくことがありますが、実は読んでそのまま深い意味はまったくなく「伝える事にお困りの方の助けになりたい」という思いをシンプルに込めた社名です。
代表の名前をそのまま社名にした
→いいえ、尚樹です。田崎伝助…、残念ながら私の親はそんなチャレンジ精神は持ち合わせていなかったようです。
あのデン助みたいに世の中を笑顔にしたいから
→素晴らしい考えですが、残念ながら私が産まれる前の方では存じていませんでした。※「あのデン助」については後ほど
会社案内のご挨拶ページにも、企業理念も含め、詳しく思いを記載させていただいていますので、よろしければ読んでみてください。
ごあいさつ|ホームページ制作 埼玉で依頼するならDENSUKE [越谷・草加・八潮・春日部]
社名を考えるにあたって
社名を考えるにあたり、皆さんそれぞれに色々な基準や戦略があると思いますが、私は次のような点に注意をして「伝助」という社名を考えました。
短くてインパクトのある
横文字ではなく日本語で
「◯◯さん」と親しみを込めて呼べるように
ネット検索での表示結果を考慮する
以上を踏まえて、しっかりと意味のある社名に
たしか一週間ほど考え「伝助」という社名に決めたのですが、少し変わった社名なので設立メンバーの2人(シゲさん・のび太)に伝えるときにかなりドキドキしたことを思い出します。
もし、こういった点に注意せずに社名を決めていたら、「はじめまして、株式会社デジタル・レイクタウン・クリエティブ・スリーメンズの田崎と申します」と、舌を噛みそうになりながら、緊張感たっぷりに名刺交換をするはめになっていたかもしれません。「伝助」にしておいて本当に良かったです。
社名を「伝助」にした効果
雑談から打ち合わせに入ることができる
新規クライントとの名刺交換の際に、「めずらしい社名ですね、どういった意味があるんですか?」など、本来の仕事に関する内容以外の会話から入ることで、その後の打ち合わせもリラックスした雰囲気で進められる!
自然とプチプレゼンの機会がいただける
社名からはWEB制作会社だとは、ほぼ推測できないため、異業種交流会などでの名刺交換の際に、「どういった業種の会社何ですか?」と、逆に相手からプチプレゼンの機会をいただける!
アルファベット表記にすると、それっぽい
正式には意味を込めた漢字表記の「伝助」ですが、アルファベット表記にすると超大手広告代理店のd◯ntsuみたいで、オシャレでそれっぽい感じなる!
ご年配の方にウケる「大宮デン助」
私自身はまったく存じ上げていなかったのですが、浅草演芸界やテレビなどで人気だった「大宮デン助」さんの話になり、ご年配の方が笑顔になる!決まり文句は、「オレにデンとまかせておけ」
見よ、これが伝説の浅草天才喜劇芸人の芸だ! よく見ておけ!最近の若手芸人!
などなど、「伝助」という社名が業務にも良い影響をもたらしてえくれています。
お世辞や社交辞令も含まれているかと思いますが、多くの方に良い社名だと言っていただけますし、私自身も超気に入ってますし、スタッフも気に入ってくれているようですので、「伝助」という社名にして良かったと思っています。これからも「伝助」の名をより多くの人たちに知っていただけるよう真面目に真剣に業務に取り組んでいきたいと思います。


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text:
OCEAN GRAVITY from Les films engloutis on Vimeo. ううむ、これはかなりステキだ。天地左右を感じさせない水中の無重力。動き、そして流れ。アンダーウォーターの世界を再定義して見 … 続きを読む
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きゃーっ!こんなイルカさんの動画はじめてみたかも! ということで、サンタクルーズ沖でマグロ釣りしてたニイちゃんが、水中撮影しようと仕込んだGoProで、偶然にもアメージングな映像を捉えたようですよ。 気泡がなくなったあと … 続きを読む
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新宿に大自然・小笠原がきてるんだよ、6/18(月)までだよ、急いで!
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ってなわけで行こうと思っていたけど行けずにいた企画展が週明け18日(月)で終わってしまうのです!週明けといっても最終日は平日だし月曜だし、おいら的には実質今週まで。やばい!いけるのか!? コニカミノルタプラザ環境企画展 … 続きを読む
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今日は「世界水の日」なので関連して何か書くよ
2012-03-22 by webmaster
なんというお題でしょう、この強引さ。 はい、ということで今日は「世界水の日」だそうですよ。数日前に知ったんですけどね。 World Water Day 2012 世界水の日は、1992年のブラジルのリオ・デ・ジャネイロ市 … 続きを読む
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マリアナ海溝の最深部へ! ジェームズ・キャメロンの「Deepsea Challenge」
2012-03-262012-03-21 by webmaster
今月の上旬、ナショジオのトピック記事で知ることとなった「Deepsea Challenge」。 ジェームズ・キャメロンが、ナショナルジオグラフィック協会とロレックス社の協力を受け、世界でもっとも深いマリアナ海溝の潜水調査 … 続きを読む
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2012-01-052011-08-01 by webmaster
今日は津波に関するピクトグラムのお話。 実は、JISの審議会「JISC」のサイト(2009年のニュースとお知らせ)にこんなリリースがありまして…。(下記リンク先はPDFへの直リンク) 国際規格として認められた … 続きを読む
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(マインドってそんなに大事なの?)
皆さんも、こんな疑問を持ちませんでしたか?
私もレッスンを受講する前は、同じ疑問を持っていました。
しかし、侮ってはいけません。
日本人が英語が苦手の理由の一つに、マインドは大きく影響していると、SPEAKUP(スピークアップ)の調査によって明らかになっています。
例えばそうですね、これは私以外にも当てはまる人も多いと思いますが、英語を話すことって、どこか恥ずかしい気持ちがないですか?
英語が間違っていたらどうしよう、笑われたらどうしよう、とか、日本人は特に周りの目線を気にする人が多いです。もちろん私もそうでした。
しかし、そもそも話す練習をこなさなければ、話せなくて当たり前なのです。
その気持ちの問題から抜け出さない限りは、大きな成長は見込めませんので、SPEAKUP(スピークアップ)では、まずこの部分の解決に注力しているというわけですね。
英会話を身に付ける目的や、ゴールなど、各個人によって大きく異なると思います。
そうなれば当然、目標を達成するためのアプローチも異なって当然です。
そのためSPEAKUP(スピークアップ)では、徹底したヒアリング調査から個人カルテを作成し、レベルに応じた最適なプログラムを提案いただけました。
これが難しすぎたり、簡単すぎるのもマンネリ化の原因になりますからね。
レッスン期間の2ヶ月間を通して、常にちょうど良い課題が送られてくるので、私でも飽きずにやり通すことができました。
中学レベルの英語で十分?グロービッシュを用いた簡単フレーズから
SPEAKUP(スピークアップ)のレッスンの基本は、グロービッシュと呼ばれる簡単な会話表現を覚えるところから始まります。
1日1フレーズずつ、2ヶ月で全部60フレーズ覚えて、これを起点として会話表現を広げていくのです。
例えば、一番簡単な例として、
「Excuse_me.Water_please.」(すいません、水をください。)
というものがあります。
この「Water」を「Coffee」や「Check」など、単語を入れ替えるだけで、様々なものに応用が効きますよね。
これを覚えておくだけで、レストランやホテルなど、旅行先の多くで一言話せるようになるはずです。
またここまでの説明で、皆さんも少し疑問に思いませんでしたか?
(そもそも、2ヶ月間で覚えるたった60個のフレーズで、本当に英語を話せるようになるの?)
これ、良い質問ですよ。その点は安心ください。
実際にやってみれば分かりますが、60個のフレーズだけで、かなりの範囲を網羅することができます。
あとはこれらのフレーズをベースにして単語を入れ替えるだけで、自分の言いたいことを相手に伝えることができるんです!
まぁイメージとしては算数や数学における四則演算みたいなもの、と考えてください。
数学は奥が深い学問ですが、四則演算が身についていないと、応用が効きませんよね?それと同じですよ。
どこでも自由に!レッスンはオンラインで完結
レッスンにあたり、どこかの教室に通ったりする必要はありません。
アプリとインターネット環境さえあればオンラインで完結するので、場所や時間に縛られることなく学習することができます!
大まかなレッスンの流れとしては、
・コーチから課題を受け取る
・アプリを使って課題をこなす(発音練習する)
・コーチからフィードバックを受け取る
このサイクルの繰り返しになります。
課題は毎日こなす必要がありますが、時間は指定されていないので、自分の好きなタイミング、スキマ時間にでもレッスンすることができますよ!
サチンチョードリーと運営会社について
ここからはSPEAKUP(スピークアップ)の立ち上げ人であるサチン先生と、運営会社について紹介します。
SPEAKUP(スピークアップ)は、サチンチョードリー先生と、語学留学校のセントラルパシフィックカレッジの共同立ち上げになります。
日本人の英語苦手意識を変革したいという思いで意気投合し、今回のサービスが始まったみたいですね。
サチンチョードリー先生について
サチン先生はインド生まれの実業家で、母国語であるヒンディー語だけでなく、英語・日本語にも堪能なトリリンガルです。
NEC、日産、パナソニックなど、日本を代表する大企業を含めて、延べ62社以上で英語研修を担当され、その活躍ぶりから全国ネットで放映された経歴をお持ちの凄腕実業家です。
・テレビ東京「カンブリア宮殿」
・日本テレビ「NEWSZERO」
・日本テレビ「newsevery」
・フジテレビ「なかよしテレビ」
サチン先生は世界的な事業をいくつも展開されており、今回のSPEAKUP(スピークアップ)もそのうちの1つです。
手がけたビジネスを成功に導く、インドのソリューション思考を紹介した書籍が出版されていますので、興味ある方はぜひ読んでみてください。
セントラルパシフィックカレッジとは
セントラルパシフィックカレッジは、2004年の創立より、今まで2000人以上に英語を指導してきた人気の語学学校です。
留学先として日本人だけでなく、中国、韓国、台湾、イタリア、フランス、マレーシアなど世界中から支持を集めており、2020年には111-ハワイアワードの習い事・学校部門で1位を獲得しました。
セントラルパシフィックカレッジのような、英語指導を専門とする教育機関が後ろ盾になっているのは、とても心強いですね。
今までの指導実績を元に、より効率的な学習法など、データが揃っていることはいうまでもありません。
コーチングはどんな効果が期待できるの?
スピークアップのメリット・デメリット
ここまで紹介した内容からでも、SPEAKUP(スピークアップ)のメリットがある程度見えてくると思います。
そこで、文面の紹介からでは分からない、受講者だけに実感できるメリットを私なりにまとめてみました。
また人によっては、デメリットに感じる部分もありますので、合わせて紹介したいと思います。
メリット1:もう英会話で失敗しない
まずは、飽き性の私でも挫折せずに最後までやり通せたことです。
これは、とてもアピールできる材料だと思います。
なぜなら、英会話に関するとある調査によれば、全体の7〜8割が挫折することが明らかになりました。
つまり英語を話せるようになるのは、残りの2割程度しかいないということなんですね。
挫折する理由は様々ありますが、一番の理由はモチベーションを保てないことです。
モチベーションは、湧き上がった瞬間が最も高く、その先は時間が経つにつれて低下するものです。皆さんも経験あるのではないでしょうか。
(やっぱり、面倒だから今日は練習やめよう…)
(なんで英語頑張ってたんだっけ…?)
こんな考えが一度でもよぎれば、どんどん自分に甘えてしまうでしょう。
しかしSPEAKUP(スピークアップ)では、このようなことが起こりません。
常に自分のそばでコーチが支えてくれるので、最後までモチベーションを保って、やり通すことができました!
メリット2:環境の重要性を実感できる
自分を成長させるために一番必要な要因は環境です。
これは英語に限った話ではありませんよね。
昨今のテレワークの普及によって、多くの人がこの事実に気づいたのではないでしょうか。
基本的に人間は、誘惑に弱い生き物であり、家の中や、他人の目がない環境では、なかなか自分を律することが出来ません。
会社の中のように、するしかない、しなければならないという環境に置かれるからこそ、人間は本領発揮できるのです。
SPEAKUP(スピークアップ)でも、環境作りには注力されており、必ず成長できる環境が整備されています!
ここで得た成長経験は、他の分野の上達にも応用できるかもしれませんね。
メリット3:多くの英会話仲間と一緒に学べる
サチン先生は、学ぶ仲間の存在をとても重視しています。
仲間はモチベーションと励むことは、モチベーションを高めるだけでなく、時には切磋琢磨したり、新しい発見にも繋がるチャンスにもなりますからね。
SPEAKUP(スピークアップ)そういった機会を生み出すために、月に一回、受講生同士が交流できるセミナーを開催しています!
一人で英会話に取り組んでいると中々気づけませんが、同じように英語で悩んでいる人はたくさんいるんですよね。
セミナーに参加すると、きっと多くの気づきがあると思いますよ!
またオンラインで交流できるチャットグループもあり、テーマや関心ごとなどに別れて運営されています。受講生が主体で運営するオンラインサロンって感じですね。
例えば「海外旅行好き」というテーマのチャットに参加すれば、行ったことある国々や現地ので思い出など、色々な話題でいつも盛り上がっています(笑)
デメリット1:ペラペラになるには継続して学習が必要
SPEAKUP(スピークアップ)のカリキュラム2ヶ月間で、日常会話程度なら問題なくこなせるレベルに到達します。
しかしネイティブのようにペラペラに話せたり、カッコいいフレーズ、言い回しを使いこなせるようになるためには、その先も継続して学習を進める必要があります。
これはサチン先生も明言されていることですが、SPEAKUP(スピークアップ)は英会話を極めるための、いわばきっかけです。
ですので入会される際は、くれぐれも現状に満足しないでいただきたいです。
「SPEAKUP(スピークアップ)さえあれば、もうペラペラ!」という気持ちを持つのではなく、今回の学習の起点として、英会話の基礎を身につけていただければと思います。
大事なことは完璧に話すことでも、ペラペラになることでもありません。
グロービッシュのようなシンプルなフレーズでも、とにかく話せるようになって、英会話の舞台に立つことですからね。
デメリット2:対面での練習機会が少ない
月に一度の全体交流会や、週一回の英会話セッションがあるものの、それ以外は基本的にアプリを利用したオンラインレッスンになります。
そのため対面して練習する機会は、他の英会話教室より少ないはずです。
もしプレゼンや面接の対策として英会話を希望される方がおられましたら、最初のヒアリングの際に伝えておくべきでしょう。
評判につき、いつでも入会できるわけではない
試しにGoogle検索でSPEAKUP(スピークアップ)を検索してみてください。
ずらっと体験談や口コミが並んでいるはずです。
そこから分かる通り、SPEAKUP(スピークアップ)はとても好評で、多くの方が利用されているんですね。
そうなれば必然的に、それらを見た人たちが自分もやってみようかなという気持ちになります。
実際、私もネットの口コミからSPEAKUP(スピークアップ)の存在を知ったのですから(笑)
しかし残念ながら、SPEAKUP(スピークアップ)では人数制限があるため、いつでも募集枠が空いているわけではありません。
受講生につく担当コーチの人数にも限りがあるので、募集人数を制限するのが仕方ない措置ではありますが、自分の希望タイミングで入会できない点は、デメリットと言っていいでしょう。
スマホやタブレットで進む最先端の学習法とは!?
必見!怪しい英会話詐欺に引っ掛からないために
英語業界は市場が大きいだけに、良くない噂や評判も耳にします。
中には詐欺や怪しいビジネスも混在し、悪質業者の被害に合われる方もいるようです。
本節では、そういった詐欺商材に引っかからないために、見極めるポイントをお伝えしていきます!
上達する根拠があるのか
きちんと上達するのか、その根拠があるのか考えてみてください。
例えば英会話の宣伝文句でよく使われる、「聞き流すだけで」「字幕映画を見ているだけで」とか、いかにも楽そうに思えるものがあります。
本当にそれで英語が話せるようになるのであれば、とても簡単ですよね!
しかし考えてみればわかりますが、話す機会や練習、アウトプットなくして話せるようになるとは思えません。
ですので英会話を受講しようと思えば、上達する根拠や納得できる練習環境があるかどうか入念に確認してみてください。
指導者や運営者の指導実績はとても重要です。
逆に実績がなければどう感じるでしょうか。
全く無名の素人にお金を払うことを考えてみてください。
お金を払ったのに全く上達しなかった、納得できるコンテンツではなかった場合、大抵の人は文句やクレームを入れたり、一体どうなっているのか責任を追及したくなりますよね。
しかし最初から利用者を騙そうとする運営者は、責任を追及されたって痛くもなんともありません。
失うものがないので、ただ黙ってその場から逃げさればいいのです。
そうなれば利用者側は泣き寝入りするしかありませんよね。
その英語学習サービスが有益であるかそうでないか、運営者の実績だけがサービスの質を担保すると考えてください。
全て利用者を満足させるといのは難しいので、悪評を根絶するのは無理だと思います。
ただし、多数の利用者から同一内容の指摘が多数あれば要注意です。
例えば指導内容に再現性がなく根性論であったり、担当講師のレベルの低さなど、英会話を学習する上で致命的な欠点があれば、避けた方が賢明かもしれません。
一方で悪評の中には、簡単すぎた、課題が多かったなど、個人の感じ方次第の内容も含まれるので、自分が目を潰れる範囲であれば、気にする必要はないでしょう。
SPEAKUP(スピークアップ)の口コミは?悪い口コミもある?
ここまで私の言葉で、スピーカーアウトの特徴や魅力について紹介させていただきました。
しかしあくまで私の主観です。
その他の利用者はどのような意見や感想を持っているのでしょうか。
良かった口コミだけでなく、公平性を保つために、悪かったという口コミもあわせて、参考になりそうなものを紹介していきます。
絶対に英語を話せるようになりたい方におすすめな環境40代/営業職/男性)
英語翻訳は将来的に機械が代行してくれるから、勉強しても意味がない!
というのが、私の持論でした。恥ずかしながら。
しかし今思えば、それは勉強しない為の言い訳であり、ビジネスマンであれば、基本的な日常会話もこなせなければ、時代の波に置いていかれてしまいます。
当方も会社の急な配置換えにより、英語を使う環境に身を置くことになりました。
半年ほど準備期間を与えられたものの、それまでに基本的な英語をマスターしなければならない、どうしたものだろうと悩みましたね。
少なくとも独学で習得できるほど、甘いものでないことはわかっています。
やはり何事も目標達成のために大事なことは、環境です。
今回お世話になったSPEAKUP(スピークアップ)は、英会話学習だけでなくコーチングも含まれているので、常にモチベーション高く最後までやり通すことができました。
培ったマインドセットは、他の分野でも応用が利きそうなので、今後も自分の成長に貪欲でありたいと思います!
英語のおかげで一目置かれる存在になれた(20代/営業職/女性)
社内コンペにて英語プレゼンがかっこよく決まりました!
会社の先輩方の前で、初めて自分の英語を披露した時、目を丸くして驚いていたのを覚えています。
これも全てSPEAKUP(スピークアップ)で英語を身につけたおかげです!
それまでの私は、スピーキングの練習なんて全くしたことがありませんし、中学生レベルの単語だけという状態です。
それにもかかわらず、みんなの前で堂々と発表できるまでレベルアップできたのは、2ヶ月たくさん練習したことと、それに裏付けされる自信があるからです。
SPEAKUP(スピークアップ)のコーチングを受ければ、不思議と自分でも話せるという気持ちになりますし、練習する意欲も溢れてきます。
今回の経験でコーチングの凄さが実感できたので、今度はライザップにも挑戦してみようかな(笑)
英会話の基本は実に着いたけど…(40代/営業職/男性)
グロービッシュのおかげで、基本的な会話表現は習得できたと思います。
しかし映画で見るような、粋なフレーズや、かっこいい言い回しをつかうには、まだまだ実力が足りません。
私は完全に初心者なので、英会話の学習方法など、学ぶべきことは多くありましたが、既に基本ができている方にとっては、やや退屈に感じると思いますね。
ネイティブとフリートークやディベートを楽しみたいという方は、他の英会話にするべきでしょう。
実践して二ヶ月経ちますがペラペラにはなりません。(20代/技術職/男性)
2ヶ月実践しましたが、ネイティブのようにペラペラになることはできませんでした。
赤ん坊が生後2ヶ月でペラペラになるかと言われればそれも無理だと思うので、自分も無理だろうなとは思っていましたが…。
ただ、英語のリズムやニュアンスなど、基本はだいたい分かりました。
毎日送られてくる課題をこなすは大変だったけど、取り組んだ甲斐はあったと思うので、今後のネイティブレベルを目指して根気強く取り組んで行こうとは思っています。
ただそうは言っても、このモチベーションがいつまで続くのかも分かりません。
追加でお金を払えば、1ヶ月単位で延長できるみたいなので、また挑戦してみようかな。
ペラペラになるまでの学習時間
SPEAKUP(スピークアップ)の受講料金について
最後に気になるお値段について触れておきますが、SPEAKUP(スピークアップ)の受講料金は、通常時で25万円(税抜き)になります。
しかしスプリング・キャンペーンなど、時期によってはキャンペーン価格(19.8万円+消費税)で受講することが可能なので、定期的に公式サイトをチェックしておくといいかもしれれません。
ちなみに、結果にコミットするコーチング英会話において、この値段は破格だと思います。
私も受講前に、他のコーチング英会話(ライザップイングリッシュ、PROGRITなど)について調べましたが、相場の平均は40万円前後です。
受講者それぞれに専属のコーチが担当することになるため、普通の英会話と比べても人件費が掛かるため、料金が高くなるのは仕方のないことでしょう。
家庭教師でも、集団授業よりマンツーマンの個別指導の方が高いですからね。
それでは、なぜSPEAKUP(スピークアップ)では、他のコーチング英会話より安く提供できているのでしょうか。
その理由は広告にかかる費用や、教室が必要ないことが考えられます。
他のコーチング英会話では、宣伝に芸能人を起用していますが、SPEAKUP(スピークアップ)の宣伝に使われるバナー広告は、サチン先生ご本人が担当されています。
またレッスンはオンラインで完結するので、専用の教室を割り当てる必要がなく、その分利用者の負担が減っているというわけですね。
私としては、むしろオンラインでやってくれた方が柔軟に取り組めるので、寧ろありがたいと思います。
それに加えて料金も安いとなれば、他の英会話を選ぶ理由はありません、迷わずSPEAKUP(スピークアップ)で学ぶことを決めました!
英会話で挫折する理由とは?
サチン先生とセントラルパシフィックカレッジの「スピークアップ」まとめ
さいごに:受講後の率直な感想
私の場合、英語に魅せられて、また仕事で更なるスキルアップを求めて、受講を決意しました。
私が最初に考えた、英語を学ぶための条件についても、SPEAKUP(スピークアップ)がピッタリの環境です。
受講後の率直な感想としては、まずスピーキング力は明確に上達しました。
2ヶ月毎日取り組んだので、日常会話程度なら問題なくこなせますし、今後も継続して学習を続けて、より多くの表現をものにしたいと思います。
また、成長するためには何が大事なのか、これを深く理解できたことも大きな収穫です。
やはりサチン先生がブログや書籍で明言されている通り、成長に一番必要な要素は「環境」に他なりません。
皆さん、自分の身の回り五人の平均所得=自分の所得、みたいな話を聞いたことはないでしょうか?
お金持ちになりたければ、お金持ちの仲間になれということであり、これは英語の上達においても同じなんだなぁと、身を以て経験しましたね、
そして最後に、モチベーションについての話です。
日本人の傾向として、最初から完璧を求めすぎるという弱点がありますが、それではいけません。
完璧な会話表現など存在しないのですから、ありもしない完璧を探すうちにモチベーションを壊しかねません。
むしろ簡単なところから、例えばグロービッシュのような基本表現から身に付け、次第に応用を聞かせるやり方が、上達に近道なんですね。
さすが英会話を科学的にアプローチしている、サチン先生だからこそ気づける手法だなと思います。
SPEAKUP(スピークアップ)は、ここで紹介した通り英会話を最短で身に付けたい方に本当におすすめできるプログラムなので、興味ある方はぜひ検討してみてはいかがでしょうか。
アラサー♀職業:WEBデザイナー趣味:海外旅行、映画鑑賞マイブーム:英語の勉強(スピーキング)挨拶:とある1つの英語コピーから始まった私の英語道。その取っ掛かりとして始めたSPEAK UP(スピークアップ )が、とてもおすすめできる環境だったので、この度紹介ページを作成しました!


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この取り組みのためには、薬剤部だけでなく医師や看護師など、他職種にも周知し、全体で協力し取り組むことが重要と考えています。病院だけでなくグループ全体が一体となってこの取り組みを進めています。
患者さんが分かりやすく安全にお薬を服用出来るよう、ほとんどの患者さんへ、服用するタイミングが同じお薬や1回に複数個服用するお薬を、1袋ずつパックにする一包化調剤を行っています。また、一つひとつのお薬の包装には患者さんのIDや服薬するタイミングなどの印字を施し、誤薬や飲み忘れ防止の対策に取り組んでいます。
また、錠剤などお薬の飲み込みが難しい方でも服用しやすいように、水なしでも口に入れるとすぐに溶ける口腔内崩壊錠を積極的に採用しています。経管栄養の患者さんには、お薬をお湯に溶かして、経管栄養と同じように服薬していただく、簡易懸濁法を導入しています。
認定・専門薬剤師の取得推奨
薬剤師の能力向上とその保証機構として、日本には各薬剤師団体が発行する認定薬剤師・専門薬剤師制度があります。当グループの薬剤部では、薬剤師に資格取得をバックアップするため院内での勉強会の開催(注)や、指定の資格を取得済の薬剤師には手当を支給するなど、サポートを行っています。特に感染領域や高齢者薬物治療への薬剤師の期待は高まるばかりです。
これからもより良い薬剤情報の提供と治療への参画を目指し、頼られる薬剤師となれるよう日々の研鑽を重ねていきます。


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3,000円チャレンジとは、その名の通り『資金3,000円からトレードをして、大きな利益を狙うチャレンジ』のことを指しています。
もちろん3,000円分の入金を行っても良いのですが、XM Tradingを使ったことがない方であれば口座開設で3,000円のボーナスを受け取ることができます。
XMの各種ボーナス・キャンペーンについては、以下の記事で詳しく解説しているよ!
2022年1月2日【2022年】XM Tradingのキャンペーンまとめ/ボーナスのリセット方法は?
3,000円チャレンジのメリット
誰でも気軽に始めやすい3,000円チャレンジですが、どんなメリットがあるのでしょうか。
考えられるものを3点ご紹介します。
①少額の資金から大きな利益を狙うことができる
3,000円チャレンジの最大のメリットは、なんといっても
数万円〜数十万円と大きな利益を狙っていくことも十分可能
という点です。これは、『レバレッジ』の恩恵なのです。
レバレッジとは、日本語に訳すと『てこの原理』という意味合いになります。
レバレッジが大きいほど、小さな資金で大きな金額の取引ができる決まりになっているのです。
国内業者は最大25倍であるのに対し、XM Tradingでは888倍のレバレッジをかけることができるため、3,000円からでも十分トレードができる環境が整っているのです。
②借金になるリスクなし
これからFXをやってみようと思っている方のほとんどが、『損をしてしまったらどうしよう』『借金になってしまったらどうしよう』と言う不安を抱えていると思います。
しかし、「借金になるリスクなし、最大損失は入金した3,000円のみ」と考えてみるとどうでしょう。
かなりハードルが低くなったように感じませんか?
海外FXは入金した金額以上の損失が出ないような仕組みとなっているんだよ。
国内FXだと、「追証」っていう借金が出来てしまうんだよね?それは困るなぁ…。その点、XMなら安心してトレードができるね。
③資金管理力が身につく
3,000円チャレンジは、原資が少額であるため「なんとなく」でボジションを持ってしまうとすぐにゼロカットで終了となってしまいます。
小さな資金の中でトレードを成功させるためには、資金管理(エントリーポイントまできちんと待つ・損切りラインを守る・ロットオーバーをしない)をきちんとする必要があります。
なるほど。資金が少ない分、適当なトレードをするとすぐゼロカットされてしまうんだね。
その通り。資金管理はかなりシビアにしていく必要があるよ!
3,000円の少額チャレンジのコツ
では、3,000円という少額から利益を増やすにはどのようなトレード戦略を立てれば良いのでしょうか。
ここからは、トレードをする上で絶対に意識しておきたいことを解説していきます。
①ロットは0.01から活用
リスクリワードの良いところまで引きつけて一発勝負…と言う戦略もアリではありますが、スプレッド分も考えると一瞬で資金が溶けてしまう可能性が高いです。
まずは、3,000円をコツコツ1万円程度まで増やすことを考えましょう。
ロットは0.01単位で調整しましょう。まずは0.3、増えてきたら0.5、もうすぐ1万円に届きそうな時は0.1など。
ロットを上げるとそのぶんスプレッドも大きくなるので注意しましょう。
②エントリー前に戦略をたて、引きつけてからポジションを持つ
これはどのトレードにも言えることなのですが、少額の3,000円チャレンジの場合は特に重要です。
自分なりのトレードの戦略を立て、エントリーポイントを決めたらひたすらそこまで来るのを待ちます。
微妙なタイミングのエントリーはNG
エントリーポイントを待っている間のトレードはお勧めできません。
なぜかと言うと、方向性があっているのにも関わらず途中の調整値動き(上昇中に少し下落するなど)に巻き込まれると無用なロスカットに遭う可能性があります。
常にポジションを持っているのはメンタル的にもあまり良いものではありませんよね。きちんとした資金管理を優先させるためにも、自分の決めたエントリーポイント以外のトレードは控えるようにしましょう。
③ポジションを持ったら必ずストップ注文を入れる
資金管理の一番重要な点は、「損切りを必ず決めておく」と言うことです。
ただ決めるだけでなく、ストップ(損切り)注文をあらかじめ入力しておくのがポイント。
目安は資金量の1〜3割までが良いかと思うので、3,000円スタートの時はどんなに遅くてもマイナス1,000円になったら損切りするような戦略立てを行いましょう。
損切りしなきゃ!とは思っているんだけど、どうしても「ちょっと待ってれば戻ってくれるんじゃ…?」っていう気持ちになってしまうんだよね〜……。
そればとっても分かる!!でも、FXに損切りはつきもの。一度のトレードの損失はあまり気にせず、「トータルで勝てていればOK!」と言うマインドを大切にしましょう。
④1回で全損してしまうトレードはしない
これは③の続きとなりますが、一度で全損してしまうようなトレードは極力控えましょう。
もちろん、リスクリワードの面で考えるとこのような取引方法で大きな利益を狙うことは可能です。
しかし、繰り返すと「ボーナスやゼロカットの悪用トレード」とみなされて口座凍結の対象となってしまうほか、正しい資金管理の概念がつかないまま時間が経ってしまいます。
少額から増やせるのがFXの楽しさ。3,000円からコツコツと大きな利益を狙おう!
今回は、XM Tradingで3,000円チャレンジをする際に気をつけたいことやポイントについて解説してみました。
少額だからこそ大切に、丁寧にトレードしなきゃって気持ちになったよ。
素晴らしい!株や不動産投資と違って、少額から大きな利益を狙えるのがFXの良いところだね。
中にはたかが3,000円、と笑う方もいるかもしれません。でも、この3,000円を10万円にすることができる可能性も十分にあるのです。
XM Tradingの口座開設をして3,000円分のボーナスを受け取った方は、ぜひ3,000円チャレンジに挑戦してみてください。
3,000円チャレンジの後は、1万円チャレンジもお勧め!
以下の記事では、具体的な資金管理の方法も掲載しています。ぜひチェックしてみてください!
2022年1月6日XM Tradingで1万円チャレンジ|借金のリスクなし!少額から大きな利益を狙う4つのポイントを手順を解説
少しでも大きく稼ぐならXMが一番!
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D社様 PCリプレースのためのマスター作成 対象拠点 – 対象台数 4種類(デスクトップ・ノート× …
C社様 PCリプレースのためのプロジェクトマネージメント 対象拠点 北海道~沖縄まで 約70拠点 対象台数 約 …
B社様 機器移設 対象拠点 都内4箇所 対象台数 約1,000台(ラック型/タワー型サーバー、ネットワーク機器 …
業務実績:オンサイトサポート
A社様  PCリプレース 対象拠点 北海道~鹿児島まで 25拠点 対象台数 約3,700台(ノートPC) 作業 …
2018/4/6営業部発足のご案内
2018/1/12トータルオフィスサービス
2017/3/31SCCMキッティングサービス
2017/1/1新年のご挨拶
2016/6/7ホームページをリニューアルしました。
プライバシーマーク制度
私たちピアレスは、プライバシーマーク規定に従い、個人情報の取り扱いについて、規律に則した管理を行います。


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天ぷらうどん350ペソ(約763円)や鍋焼きうどん390ペソ(約850円)もありますが、個人的にはかけうどん(もしくはいなり寿司や丼ものとミニかけうどんがセットになったもの)がお勧めです。
このお店のうどんとニュースタイルサシミ(魚のカルパッチョサラダ風)は何度食べたかわかりません。
韓国手打ち麺レストラン「Cheong Dam」の手打ちうどん
バニラドタウンセンターという小さめのショッピングモールに2021年にオープンした手打ち麺料理のお店「Cheong Dam(チョンダム)」。
手打ちパスタが食べられるイタリアンのお店はセブにもありますが、手打ちうどんは初!と思い、期待して行きました。
メニューはこんな感じ。
手打ち麺は300~350ペソ(約654円~763円)でうどん以外にも色々あります。粉ものが得意な感じのお店ですね。
上の写真のものは、300ペソ(約654円)のシンプルな手打ちうどん。
実は、他の韓国料理屋さんにもうどん(Udongと表記されている)があることは多いのですが、今まで食べた韓国料理屋のうどんは「出汁のシイタケ風味や醤油の味が強すぎる」「細めでコシの無い麺が多い」印象だったんです。
ですがこちらのうどんは細めではあるものの、食べ応えもあり、つるっと感もある美味しい麺でした。
若干おつゆが濃いめの味付けかな、とは思いますが、強すぎることもなく、スープも美味しくいただけました。
ほぐした海苔が入っているのも良かったです。(かまぼこの代わりになるとが入っているのはご愛敬)
関西風ではないのでマイベストではありませんが、韓国料理店では一番日本のうどんに近いのでは、と思います。
サウナ兼カフェレストラン「Ayo Ayo Cafe」のうどんサラダ
以前別記事でも紹介した、サウナと浴槽がある日系カフェ「Ayo Ayo Cafe(アヨアヨカフェ)」には、いくつかうどんメニューがあります。
うどんボロネーゼやうどんカルボナーラは試していないのですが、ここのうどんサラダは美味しいです!
麺は冷凍のものを使っているのでしょうか?麻布よりもチョンダムよりもコシがあるタイプです。
サイズは小さめですが、野菜も新鮮で、150ペソ(約327円)って安すぎると思います。
冷やし麺やうどん好きな方はぜひサウナと一緒に試してみてほしいです。
「CoCo壱番屋」のカレーうどん
ココイチにもカレーうどんがあります。私がセブのココイチに行くときは大体ご飯が食べたいので、カレーうどんを頼む回数はとても少ないのですが、一度食べたときにさすがだなあと思いました。
濃厚なカレーと和風のスープがちょうどいい感じに混ざり合っている、正しい日本のカレーうどんです。
カレーうどん240ペソ(約523円)公式FBより
番外編:自分で作る場合
セブでも、外国人客の多い地域やモール内のスーパーには日本食コーナーがある場合があり、常温保存のゆでうどんや乾麺などが買えることがあります。
上の写真に写っている「みやこいち」のゆでうどんは1玉42.75ペソ(約93円)。味は冷凍うどんには劣りますが、常温で長期保存できるのが便利で良く買っています。
また、日本食材店(町屋マートなど)に行くと、ヒガシマルのうどんスープや冷凍うどんも売っています。
ゆでうどんならまとめ買いで1玉40ペソ弱(約80円前後)ですが、冷凍うどんは1玉70ペソ位(約153円)するので、冷凍うどんは高級品なのです。
私は焼きうどんやカレーうどんにするならゆでうどんで、サラダうどんやシンプルうどんは冷凍うどんで、と使い分けています。
ゆでうどん+セブダイソーのカレーうどんの素で、合計130ペソ(約283円)のランチ
ちなみにマニラには丸亀製麺があるのですが、セブには日本のうどん専門店はありません(2022年1月現在)。
セブにも丸亀ができるできると4年くらい前から聞いていますが、一向にオープンする気配がなく、ぶっかけうどんが食べたいなあと心待ちにしています。
うどん好きな方は参考にしてください!
【Azabu(麻布)】
住所:2nd Floor Verandah, Robinsons Galleria Cebu, General Maxicom Ave. Ext., Cebu City
電話番号: (032) 239-6849
【Cheong Dam(チョンダム)】
住所:#103 South Arcade, Banilad Town Centre, Gov M. Cuenco Avenue, Banilad, Cebu City
電話番号: (0927) 447-7792
公式フェイスブックページ:https://www.facebook.com/cebucheongdam/
【AYOAYO Cafe & Sauna(アヨアヨカフェアンドサウナ)】
住所:44 Emilio Osmeña Street, Guadalupe, Cebu City
電話番号: (0998) 224-0502
公式フェイスブックページ:https://www.facebook.com/ayoayocafe/
【Curry House Coco Ichibanya(カレーハウスCoCo壱番屋)】
住所:Bonifacio District, F. Cabahug St., Panagdait, Kasambagan, Cebu City
電話番号: (032) 344-8547
公式フェイスブックページ:https://www.facebook.com/CoCoIchibanyaPH/


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地理試験とは、東京(23区+三鷹市+武蔵野市)、 大阪(大阪市、堺市(美原区除く)、和泉市、池田市、吹田市、豊中市、泉大津市、高槻市、守口市、茨木市、八尾市、箕面市、門真市、摂津市、高石市、東大阪市、三島郡及び泉北郡の区域)、 神奈川県(横浜市、川崎市、横須賀市及び三浦市)の指定地域でタクシードライバーになるために必要となる、地理に関する知識を試す試験です。 40問の問題が出題され、32問以上の正解で合格となります(正解率80%以上)。 また、地理の勉強・試験・許可書発行などは各所轄のタクシーセンターで行っています。
ここまでしっかり覚えれば満点で25点取れます。残り7点、ケアレスミスがあったとしても8点取れば合格できます!
問題4は捨て問題、適当に答えて1点取れればOKです。2点取れればラッキーです!
ということは問題3と問題5で7点ないし6点取れば合格できます。
高速のインターや路線を答える問題はラッキー問題と言われます。
逆に経由する交差点を答える問題は難しいと思います。
私の場合、研修センターでもらった問題集をひたすらやりこみました。
間違った問題を地図で確認して、なるほど!と納得して理解していくと意外と頭に刻み込まれていくものです。
法令試験に関しては、タクシーセンターでの授業をしっかり理解することと常識に照らし合わせて判断すれば難しくないと思います。
私が受験したときは地図4での出題でした。
問題3に高速問題が出題されたので易しい問題だったのではないかと思います。
午前中に問題に使われる地図が発表されるという噂もありましたが、直前まで発表はありませんでした(^_^;)
試験時間は1時間ですが30分経過後教室から退出することができます。
問題用紙を持って出れるという噂もありましたが、私の時は問題用紙は持ち出し禁止でした。実際早ければ15分~20分で問題は解き終わってしまうので手持ち無沙汰でした。
教室を退出後、記憶をたどって自己採点を行います。うん、まず大丈夫(^^♪
続けて法令問題が行われます。これはもうとても簡単です。
同じく30分経過しないと退出できないので、手持ち無沙汰です(>_<)
約1時間後に結果発表が行われます。
残念ながら点数は教えてくれず合否のみです。
私は無事合格です\(^o^)/
今回は、地理試験が比較的簡単だったので合格率は60%ぐらいでしょうか。
同期も半分ちょいは合格することが出来ました。
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Author:HIRO 投稿一覧
新人タクシー運転手 HIRO 1973年生まれA型 愛知県出身(現在茨城) 家族は妻と猫1匹 長く勤めていた飲食業界からタクシーの世界に参入 タクシー運転手としての日々や趣味の旅行について 書いています。
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