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text:
電子辞書 CASIO Ex-word XD-SX20000のレビュー | しまちゃんのブログ、しまブロ
また私は漢字を調べることも多くて、この機種では調べた漢字を「教科書体ズーム」といって大きくアップしてくれる機能もあるため、便利です。
「慇懃(いんぎん)」の「慇」の字のアップ。
日本語の辞書としては「日本国語大辞典」が広辞苑よりも順番で先に検索されるのですが、こちらの辞書のほうが説明が広辞苑よりも丁寧(初心者向き?)です。なので今は純粋に意味を知りたい時はこの「日本語大辞典」を利用しています。
後で紹介しますがこの機種には単語帳がついており、非常に便利なためこれはすでに使用を始めています。ただ画面のカスタマイズ(表示幅の調整など)はやはり得意ではありません。
日本語大シソーラス(類語辞典)
日本語の語彙も増やしたいので、これは今後使用していきたい辞書の一つです。thesaurusの日本語版。
テスト・学習補助機能など
個人的にはほとんどテスト機能や学習補助機能などは使用しませんが、今回実は英検を受験してみようと考えているため英検のテストは入っていて欲しかった・・。TOEICは入ってるけど。
検索のしやすさや、機械としての扱いやすさなどについて。
もう電子辞書の電源(電池)については、ずばり乾電池(または充電池)一択だと思います。これは電子辞書運用の特殊性にあります。
電子辞書は一旦買ってしまうと基本的には壊れるまで使い続けるわけですが、この辺は常時進化してしまうタブレットやスマホとは異なります。辞書なので、中身に大きな変化が起きないのです。
であれば、できる限り長く使い続けたい。だって買った辞書捨てたくないもん。電池に死んでもらっては困るのです。充電用のポートが壊れて充電できなくなっても困るし(これは別デバイスのUSBで経験済み)。
電池が特殊(または取り外せない)だと、電池の死=電子辞書の死となります。これはまさに私がこれまで使用していたSeiko製の電子辞書の弱点でした。
なので、このXD-SX20000のように取り外し可能な通常のアルカリ単3電池またはeneloopなどが使用できるのは非常に理にかなっているということになります。
電源ON・OFFについて
これまで私が使用していたSeiko DF-X8001という機種は、簡易的な電源のOFFだと電池を消耗し続けるという商品でした。なので使用しない時は電源ボタンを長押しして、電源を完全に切ってしまう必要がある。
で、再度電源を入れる際はまた電源ボタンを長押しするわけだけど、そうすると起動するまでが長い長い・・・。
なので、今回新しい機種に求めたのは単に「そんなことがない」ということ。
幸い「長押し」は必要ではなく、電源ボタンを1度押してもフタ(スクリーン)を閉じても挙動は同じ「電源OFF」。起動も普通に早い。フタを開けても自動で電源ONになる。当たり前の機能かもしれないけど、無駄に感動した。
例えばKindleなどで小説を読んでいて、一番面倒くさいのが成句(熟語?)の検索なわけです。Kindle付属の辞書だと、単語長押しですぐに調べられる反面、1単語単位でしか調べられないため(また辞書も貧弱なので)、お目当ての意味に到達できないことがままあります。
こういう場合には電子辞書が本領発揮するので、成句の使用し易さは重要になります。ちなみにこれはDF-X8001のほうが勝っていました。
辞書横断的な検索のやり易さ
これは成句に限らずですが、基本的にはある単語(日本語・英語問わず)を調べたら、「持ってる辞書で全部一気に教えて欲しい」のです。他の辞書に移動するのにいちいちボタンを押したくない。というか、それが電子辞書の真骨頂なので。
この機種は、この辺が少し難ありだと感じたので後で紹介します。
画面のカスタマイズの自由度
先にも書いたように、電子辞書は長く使用します。このため、自分の好みに合わせて画面の配置や字の大きさ、フォントなどを変えたりしたいことが(私は)多いため、ある程度カスタマイズできる機種は重宝します。
XD-SX20000のレビュー
さて、前置きがいつものように長くなったところで、記事のメインであるXD-SX20000のレビューをしてみたいと思います。
カシオ 電子辞書 プロフェッショナル エクスワード XD-SX20000 200コンテンツ
¥43,980(2022/10/01 01:10時点)
XD-SX20000 | CASIO
www.casio.com
いつものようにAmazonで購入。正確にはAmazonの販売ではなかったけど。Ex-wordは色々あるけど、高価なこの機種にしたのは主に辞書の種類が理由。入っていてほしい辞書がすべて入っているのはこの機種だけだった。
すべての電子辞書 | CASIO
カシオの電子辞書「EX-word」オフィシャルストア。エクスワードは、生活・ビジネス、学生、外国語、理化学・医学、コンパクトなど幅広いラインナップ
www.casio.com
※このページで製品の比較(搭載辞書など)が可能です。
高校生であればここまでの機種は必要ではなく、しかし逆に社会人以上、とりわけ日常的にビジネスや読書などで英語の使用が想定される方には絶対に選んでおいて損はない機種だと思います。というか、しょぼい辞書だと社会人レベルは普通に困ることが多いです。
やっとのことで届いたEx-word。しかし、、、。梱包がひどすぎる。Amazonの、箱ではなく紙の袋に緩衝材もなくこの箱がそのままイン。ショックで写真を撮り忘れる。電子機器だよ・・?しかも「取扱注意」等の注意もなく。※後で分かったけど、ポスト投函だったらしい。
ただ、本体の箱にキズ等はなかった。ちょっとでも本体にキズがあれば送り返してやろうと心に誓う。
まさか中古じゃあないよなぁ?
うちにeneloopがあるので付属の電池が切れたら使おう。
色は確かこの機種は1色のみ。おじさんカラー。おじさんだからいいか。
渋い・・。表面は良い感じにザラザラ。材質は恐らくプラスチック製で、あまり堅牢ではなさそう。持つと軽く感じる。
裏面。タッチペンはなぜか青い。色の組み合わせおかしくね?Amazonのサイトの写真でも青いので、余りを入れられたとかはなさそう。
なお今回電子辞書でタッチペンを初めて使用しましたが、当初考えていたよりも使用し易かったです。今後使い続けるかはわかりませんが(画面は指によるタッチも可)。
シンプルなたたずまい。
キーはある程度の大きさがあり、指が太い私にも押しやすい。ストロークには腰があり、深くはないけどしっかりと押せる。適度なクリック感。ある程度の剛性もあるので、耐久性はありそう。柔らかくはないけど、固すぎてキーを押し損ねるということもない絶妙な感じ。
一方でこの上部にある「モードキー」と呼ばれる、辞書を2種類素早く呼び出せるボタンと一番右にある「ホームボタン」はなぜかフニャフニャで心元ない。明らかにアルファベットキーとは作りが異なる。
「モードキー」はほとんど自分は使用しないと思うけど、一番右の「ホームボタン」は多用するので壊れないか心配。代替できるのも画面上右側の「クイックパレット」のみ。辞書には様々な方法でアクセスできるが。
この一番右のがホームボタン
こちらが「クイックパレット」と呼ばれる機能呼出しボタン。画面上に印字されている。意外と邪魔には感じない。
ちょっと気になったのが、この「スペース」と「削除」キーの位置。パソコンのキーボード操作に慣れていると、この位置は非常に押しづらく、また誤操作につながる。
また削除キーを押した時の挙動も、いわゆる「バックスペース」ではなく「デリート」。つまり、文字の途中で「削除」を押すと、左の文字が消えるのではなく右側の文字が消える。上の写真だと、「o」が消える。
こんな感じ。これはちょっと戸惑った。バックスペースに変更もできないっぽい。
1週間ほど使用してペンが意外と便利であるということに気付きました。しかし、画面をペンでタップすると、全体が後ろに倒れかかります(キーボード部が少し持ち上がる)。これはちょっとウザい。
【追記:タッチペンについて】
タッチペンは、しばらく使用してみて欠かせないものになりました。具体的には、「成句」ボタンの押下や検索結果の一部にマーカーを引く際、そして単純に画面を指でタッチすることによってスクリーンを汚してしまうことを避けられるので重宝しています。
Seiko DF-X8001
ここで簡単にこれまで使用していた機種について。
Seiko DF-X8001
画面のカスタマイズ性や検索能力に優れていて、機械としての性能以外は気に入っていた。画面も精細で見やすくキレイ。タッチスクリーンの精度もスマホほどではいけどなかなか。
調べると、今日現在なんとAmazonで158,000円の値段が付いている。なぜこんなに暴騰しているのかよく分からないけど、Seikoが電子辞書事業から撤退してしまったことに関係しているのかもしれない。気に入ったため2台続けてSeikoだったので事業からの撤退は残念。
しかしこの機種・・・。
買って間もなく剥がれてきたスクリーン部分のこのゴムのクッション。半分くらい切って運用していた。
バッテリーへのアクセスもわざわざミニドライバーで開ける必要があった。
バッテリーもこの機種特有のもので、取り外し可能なもののUSBケーブル経由で充電する必要があった。その結果、電池が劣化してきても交換できず、だんだんとUSBの差込口も接触が悪くなり、しまいには画面がホワイトアウトするようになり終わった。7年程使用。十分か。
この電池はなんていう規格ですかね・・・?単3電池をつないでいるわけでもない。
USBで充電していた。しかしこの機種、ホントに電気回りが弱くて、しょっちゅういきなり電池付近が暖かくなって残量ゼロになりリセットボタンを押さないと復帰しないなんてことがあった。しかも買ってすぐのころから。
このUSBの口も最後は接触不良の症状が出始めていた。
キー配置はPCに近く、XD-SX20000とは違い理想に近い。
電池は単3電池を2本使用。通常のアルカリ乾電池に加え、充電池(エボルタやエネループ)が使用可能。私は通常は充電池を使用していますが、ヘビーに使用してもかなり長持ちします。2~3週間は余裕で持っている感じ。
ただ電池残量の表示は2レベルしかなく、少ない方になってもかなり長期間使用できる(恐らく多分本当に半分くらいしか消耗していないと思われる)ものの、電池の使用限界は唐突にやってきます。限界がくると「電池を交換してください」という表示が出てしまい交換するまで何もできなくなる。
すでにカスタマイズ済みですが、ホーム画面には自分の好きな辞書などを並べておけます。
私の場合、複数辞書検索(画面上の検索窓)からの検索では出てこない和英辞典や文法の参考書、英英辞典などを並べています。また、自分の単語の練習(暗記)のために「マーカー単語帳」もホーム画面に常備。
これは意外と盲点だったのですが、和英辞典は初期設定では一発では呼び出すことができません。
逆に言えば、通常の複数辞書検索で常に上位に表示されるリーダーズやジーニアス、広辞苑などはわざわざホーム画面に登録する必要はないかもしれません(その辞書だけで検索したい場合は別ですが)。
なお、「コンテンツ一覧」ボタンはでかい癖に削除不可。
うーん、あまり精細ではない?
写真を見るわけではないのでいいか。
上記のホーム画面から単語等を入力する。
アルファベットでの検索
何か文字を入力すると下のような「リスト画面」が表示されます。
なお、このABC(アルファベット)の検索機能だと、スペースの入力ができないので基本的には成句の検索は不可だけど、候補があればちゃんと表示してくれる。ただ、辞書をみると分かるけどレギュラーの辞書ではない。
ただ、成句ではなく名詞が続く言葉などは、スペースがなくてもちゃんとリーダーズなどのレギュラー辞書陣が勢ぞろいで訳してくれる。
なおこの「リスト画面」では、左側が「リスト」、右側が「プレビュー」。この画面において、私がデメリットと感じたのは「リスト」と「プレビュー」の幅の調整ができないこと。特に「プレビュー」を広くしてもう少し情報をたくさん見たい時は困る。Seikoにはあった機能。この画面のように、左右分割ではなく上下分割に変更することもできない。
上にあるタグで「成句」を選択し、成句を入力。ここではスペースキーが使える。
ここで気になったことが一つ。アルファベット検索と違い、リアルタイムで検索結果を表示しない!Seikoではキーを1つ押す度に全辞書の候補がズラーっと並びますが、この機種は成句をすべて入力して、「決定」ボタンを押さないと候補が表示されない。これが意外とストレスになります。
しかも、1画面に1つの辞書(これは指定できる)の検索結果しか表示しない。他の辞書の結果を見たければ画面上部の辞書の選択を変えてやる必要がある。これは明らかにこの機種の欠点になりそう。
ここは1週間ほど使用してみて、より一層欠点として際立ってきました。1辞書からの検索結果しか表示しないため、上の写真のようにリストが余計に少なくなりその分空白(無駄なスペース)が大きくなります。訳の部分も圧迫されて幅が狭いのですが、この機種はこの幅が調整できません。
なおこちらがSeikoの成句検索画面。すべての辞書で一括検索されているのが分かる。しかもリアルタイムで文字を押すごとに候補が出る。真ん中にあるリストと訳を分けているラインも指で高さが調整できました。この写真のように上下ではなく左右にも変更できたはず。
成句検索の仕方について
【2021.6.6追記】
これまでSeikoの機種に慣れきっていたため、この機種の成句検索方法にはずいぶん戸惑いましたが、現在は以下の方法で落ち着いています。このやり方が恐らく一番楽だと思われます。
まず、検索したい成句の元となる単語を成句検索ではなく普通にアルファベット(ABC)検索します。例えば「palm off」という成句であれば、「palm」と検索。
次に、右上にある「成句」のボタンをペンでタッチします。こういった感じでペンで指し示すことが多いため、この機種にペンは欠かせなくなりました。
そうすると、「palm」に関連する成句が一斉検索されます。
ペンで選択して無事お目当ての成句に到着。
このやり方であれば複数の辞書を一括検索することはできませんが、一覧で表示してくれるため成句の全体像が見渡せ、「こんな成句あるのかな?」という時に便利です。タグからの検索の場合だと、成句の文字すべて(この場合「palm off」まで全文字)をわざわざ入力して「決定」ボタンを押すまでその成句が存在するのか分からず、実際に多くの場合「ない」という結果が返ってきたりします。
Seikoではスマホのように、画面をピンチすることによって文字を無段階に、また左右の分割なども指で幅を動かすことができた。
XD-SX20000ではどうでしょうか。
この機種では、「リスト画面」では文字サイズは2種類での変更のみ。
意味の「詳細画面」では、選べる文字のサイズが5段階に増えた。
Seikoのモデルでもありましたが、この機種の単語帳もなかなか便利です。
単語の詳細の画面でクイックパレットから「機能メニューボタン」を押します。
ここで「単語帳」を選択。
登録先の「マーカー単語帳」を選択する。しかしこの単語帳、なぜかタイトルは手書きでしか書けないという・・。これで登録完了。少し手数が多い気がします。なお1冊の単語帳に登録できる単語数は300語まで。少なく感じるけど十分なのかな?
登録した単語にはチェックを入れたり色を付けたりすることができ、表示/非表示を切り替えることができます。(覚えた単語にチェックを入れて表示させないようにするなど)
XD-SX20000の総評
他のEx-wordにも共通して言えることもあるかもしれませんが、この機種の全体的な評価です。
買ってよかった・・・今のところは
色々と欠点も書きましたが、とりあえず総評としては、自分にとっては買ってよかったと言えます。特に素晴らしいと感じる点は機械としての完成度と辞書の豊富さです。
機械としては、プラスチッキーであまり堅牢ではないものの、全体的にしっかりしたつくりとなっており、特にキーボードのタッチは素晴らしいと思います。どこからでもホーム画面に到達できる操作性もいい。特に個人的にいいと思えるのは(今の機種は多いかもしれないけど)やはり通常の電池(または充電池)が使用できる点です。電源のON OFFに気を使わなくてもいいのもいいです。
辞書の豊富さも安心感につながります。「これに載ってなければそんな言葉ない!」と(多分)言えてしまいそうなくらい豊富な量です。オマケみたいな辞書も多いけど。
検索機能と表示機能に一部難あり
この機種の一番の欠点だと感じたのは、成句検索と例文検索における使い勝手の悪さです。1語からでも検索できますが、入力後「決定ボタン」で確定しないと検索結果が表示されず、かつ検索結果も1つの辞書のみです。複数の辞書で横断的に結果を見ることができない(通常のアルファベットの検索なら可能)。
一方で、成句検索と例文検索における「絞り込み検索」は、自分の必要としない余計な結果を省ける非常に便利な機能だと感じました。例えば「get to」という成句を検索する場合、絞り込みをしないと「get 〇〇 to」など、関係ないものまで大量に表示されてしまいますが、これを「get to」のみに絞り込める機能があります。この機能はSeikoにはなく、目的の成句や例文に到達するのにだいぶスクロールする必要がある時がありました。
表示を調整する機能も少しプアな感じが否めません。文字の大きさは2種類か5種類からしか選択できないし、検索結果が一覧として表示されるリスト画面では左右の分割幅を調整することができません。一括検索における辞書の優先順位も任意では決めることができません。
ただ何となく、今後毎日使用していくうえで、「すごく良い」機種になりそうな予感が大いにしています。成句と例文の検索以外は。
コミネのジャケットに物申す!
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja en ja ja en ja zh ja en ja en ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja en ja en ja ja ja en ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ja ja en ja en ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja de ja ja

text:
でも続ければその効果を期待できるということですよね。
美容整形やメイクで隠さなくてもいい方法を選択するなら、眼輪筋トレーニングは効果的だと思います。
昔フェイスエクササイズを習いにいった私は、やっぱりこの方法なんだな、、、と納得しました。
簡単!くまトレーニング方法
私が習いに行ったフェイスニングは、最初とても難しかったんです。
そのワケは、動かしていない筋肉ばかりだから、意識して動かす感覚をつかむのに、多少時間がかかりました。(もちろん段々自在に動かせるようになります)
今回見つけた方法は、初心者でもすぐ効果が実感できるよう、簡単に「目の筋トレ」がしやすい方法です。
目の周りの筋肉を集中的に鍛えられて、難しくてできない…と脱落してしまう初心者でもトレーニングできます。
眼科の先生が考案した方法で、動画も分かりやすく見やすく作られています。
ちなみにドライアイにもいいので、パソコンやスマホで目を酷使している人もオススメです。
くまトレーニングの効果は?
今でも継続的に上記動画のくまエクササイズを行っているので、現在進行形でトレーニング中です。
だいぶ目立たなくなってきましたが、使わないと筋力は衰えるので、良くなってもずっと続けるつもりです。
実際やってみて分かった事は、地味な筋トレは目で見てすぐ分かる効果がでませんが、続けていれば変化するということです。
結果を急がず、じっくり。。。が長く続けるポイント。
筋肉は使わないと衰える
当然ですが、使わない筋肉は衰えます。
さらに正しく使われない筋肉も同じように衰えてしまいます。そこを確実に動かして眼輪筋を鍛えれば変化していきました。
1日に何回も、ちょこちょこついでに何度でもトレーニング!がオススメです。
意識して時間を作らないと、すぐサボってしまうので、私は時間を決めてやるようにしています。
この動画で眼輪筋を鍛えることで、くまは改善する(時間はかかるけど)。これが分かったことは、大きな収穫でした。
それを知るきっかけになったのが、こちらの知恵袋。
動画と合せて見ることで、理解がより深まります↓↓↓
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n51523
目のくまやたるみは老けて見られるので、隠したいし治せるものなら治したい。
女性ならメイクで乗り切れますが、男性の場合、その手が使えません。
くまを消すのにこんな方法があるんだ!というのが分かれば希望が持てるし、悩んでる間に筋トレできます!
上記ページでも言っていますが、目のたるみ、上瞼の垂れ下がり、目の下のシワ、ドライアイすべてが同じ原因、眼輪筋の働きが十分ではないからです。
実際にくま対策マッサージをやっていると、涙で目が潤ってきます。ドライアイで枯れた涙が、この筋トレでじわっと水分が行きわたる感じです。
加圧トレーニングじゃないですが、顔の特定の筋肉に負荷をかけることで、筋トレにもいいし、マッサージ時の効いてる感が実感しやすいのも特徴です。
加齢と共にくまのたるみは進んでいきます。
こまめな眼輪筋トレーニングで、老化対策(アンチエイジング)にもつなげていきたいですね!
くま, 目, 眼輪筋 nao
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高血圧、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症などは、だいたいこの年代から増加していきます。
ですので、この年代の方の健康対策は、『生活習慣病対策』としての、肥満予防を中心とした食事療法が中心になります。
何かの健康食品を『摂る』ことで健康を得るというよりも、カロリー摂取を『控える』ことが、健康につながる時期と言えます。
『もう若くはない』と、『認めて』、『受け入れ』、カロリー量を控えようと『自覚=己を知る』をすることが、健康療法の対策の入り口と言えます。
もちろん個人差がありますので、きっちりと『65』という数字で割り切れるわけではないのですが、高齢者の定義となっている65歳という数字を挙げさせていただきました。
『第3回 健康七箇条…の前の確認作業 前半』のコラム内でもお伝えをさせていただきましたが、要介護になる原因として多い③位、④位、⑤位はすべて『体』や『体力』に関連しています。
図1 介護が必要となったおもな原因 厚生労働省 平成28年国民生活基礎調査
高齢期に入ると、『病気』にならないように気をつけつつも、一方で、『老化による体力の低下』にも気を配って対策を行わないと片手落ちということになります。
『体力』ですので、一番の対策は第二条『楽 し く 運動 を 継 続 す る』ことであり、また体力、筋力を維持するためには『食事』も大切です。
中年期の生活習慣病対策では『カロリーオーバーに注意』をするようにと先ほど述べさせていただきましたが、高齢期に入ると体力を維持するために第一条『しっかりと食べる』ことが大切になってきます。
以上、ご自身の『年齢』と、年齢に伴って、健康に対する目標が異なってくることについて解説をさせていただきました。
一点、ご注意をいただきたいことは、『④持病の有無』にも関連しますが、ここでは『ご病気のない方』のための総論についてご説明をさせていただいています。
たとえば、70歳の高齢期に当たる方でも、肥満があって、糖尿病がある方は、『個別』に『病気』に対する『食事、運動療法』が必要になります。
さきほど、やせ型の女性のたとえを出させていただきました。
体型の違いは、皆さんご自覚があると思いますが、一緒に確認をしてみましょう。
BMI(Body Mass Index)・体格指数
まず、体型の話ので必ず出てくるBMIについてご説明をさせていただきます。
健康診断などでも結果に記載されていますので、聞いたことがある方も多いと思います。
体重と身長から計算する、肥満や痩せ具合を見るための国際的な指標です。
BMI = 体重 (kg) ÷ 身長 (m) ÷ 身長 (m)
(参考)カシオ計算機株式会社(CASIO)ke!san 生活や実務に役立つ計算サイト
健康の計算「BMIと適正体重」
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
逆に、BMIが22前後になる体重の方が生活習慣病になりにくいという研究結果から『標準体重』や『適正体重』とも呼ばれます。
標準体重(kg)=身長 (m) ×身長 (m) × 22
以上の計算から、現在のご自分のBMIと標準体重を確認をしてみましょう。
しかし、BMIは『個別性』を一切考慮しておりませんが、やはり人それぞれ個人差があります。
『②体型』の『個人差』は、『骨格(骨太、骨細)』で確認をすると良いと私は考えています。
『骨格』の個人差の違いをいわゆる『骨太、骨細』で分けて確認します。
あまり、医学的でなくお恥ずかしい言葉使いで恐縮なのですが、健康面を考える上で一度確認をしておくとご自分の体のことをよく理解できます。
これは、単に背が高い低い、体重が重い軽いということではありません。
『骨=体の基盤』がしっかりとしているかどうかというわけ方になります。
骨太、骨細の見分け方には、きちんとした医学的に明確な分類基準があるわけではないのですが、私は、胸板が厚い、骨盤周りがしっかりしている、足首が太いなどを参考にしています。
単純に骨ががっしりしているという印象でも良いかもしれませんが、大切なことはあくまで『骨格』なので、『筋肉』や『脂肪』による体型を取り除いて判断をする必要があります。
私は、医師ですのでレントゲン写真を見よく見るため、骨がしっかりしている方や、ほっそりした骨だな~などと『骨』とご本人を見比べるのでよく分かります(笑)
骨太で骨格のしっかりした方は、からだの土台がしっかりしているため筋肉や脂肪が付きやすく、太りやすく、高血圧などの生活習慣病を起こしやすくなります。
ですので、体重管理に注意が必要です。
しかし、決して標準体重のBMI 22を目指す必要はないと思っています。
生活習慣病の有無にもよりますが、BMIは25を超えない程度の目標でよい方も多い印象です。
逆に骨格が細い方が、標準体重のBMI 25を超えていると本当の肥満と言えます。時にはBMI 22を超えた程度でも、生活習慣病が見られることがあります。
BMI 18.5を下回っている方は、先ほどからお伝えをしている高齢期になった際の『体力』にかかわる問題が出やすくなってきます。『骨粗しょう症』による骨折などの問題も起こりやすいため、BMIは18.5を下回らないように積極的に第一条『しっかりと食べ』ましょう。
『BMI 25くらいのちょっと太っているくらいがよい』というお話を聞いたことがある方もいらっしゃると思います。BMI 25は、骨太の方にとっては適正体重に近いため、生活習慣病などの持病がなければ、もともと骨太の方は体力があり骨も強いたため寝たきりになりにくいと言うお話です。
けっして、骨細の方が無理に太ってBMI 25を目指しなさいと言うことではありませんのでご注意ください。
以上、ここでは、『骨格(骨の太さ)』によって、『個人差』があることについてご説明をさせていただきました。
『骨太』、『骨細』でふたつに分けたわけですが、もちろん、中間の太さの方々が一番多いので、どちらか悩まれた方は、BMI 22を標準と考えていただいてよいでしょう。
また、BMIには『年齢』によっての区分があることもご存知でしょうか?
この資料は、「日本人の食事摂取基準(2015 年版)策定検討会報告書について」より引用していますが、そこの注意書きには
「70 歳以上では、総死亡率が最も低かった BMI と実態との乖離が見られるため、虚弱の予防及び生活習慣病の予防の両者に配慮する必要があることも踏まえ、当面目標とする BMI の範囲を 21.5~24.9 とした」
分かりやすく言い換えますと、このコラムの前半や前回ご説明をいたしましたように、年齢が上がってくると、『体力』が大切になってきますので、やせすぎないように注意をしましょうと読み取れます。
それには『第一条 食事』、『第二条 運動』がおおきくかかわってくることは、もうみなさまご理解いただけたことと思います。
今回は『己』を知るために、『年齢』と『体型』の『個人差』、『個別性』についてのをご説明させていただきました。
世の中にあふれる健康情報は、一般論だったり、はたまた特定の方向けの極論だったりします。
まず、ここで『己』をきちんと確認して、『自分』を知っておきましょう。
そのうえで、雑誌やテレビの健康情報を見たさいには、『さて、この健康情報は自分に合っているのか?』と言う視点を今後はぜひ持ってください。
健康対策を実践する前に、まず『自分=己』を確認する。
中壮年期は、カロリー摂取を控えて、生活習慣病に注意する
高齢期は、積極的に食事、運動をして、体力維持に努める
BMIは18.5~25が標準
標準体重ははBMI22
しかし、骨の太い人、細い人で、それぞれの適正体重が異なる
年齢が上がるとBMIが落ちない用に気をつけて、体力維持に努める
次回は、今回に引き続いて『己』を知るための後半について解説をさせていただきます。
『信 州 メ デ ィ ビ ト ネ ッ ト 健 康 七 箇 条』
一 . し っ か り 食 べ る
二 . 楽 し く 運動 を 継 続 す る
三 . 自 分 の 体 を 大 切 に す る
四 . 予 防 で き る も の は 予 防 す る
五 . 医 療 関 係 者 の 相 談 相 手 を 持 つ
六 . 明 る く 楽 し く 暮 ら す
七 . 正 し い 知 識 を 持 っ て 、 実 践 、 継 続 す る
健康ってなんだろう? 信州メディビトネット健康七箇条
健康七箇条…の前の確認作業 前編
健康七箇条…の前の確認作業 中編 (今回)
健康七箇条…の前の確認作業 後編
健康ってなんだろう? 信州メディビトネット健康七箇条 第一条①
健康ってなんだろう? 信州メディビトネット健康七箇条 第一条②
健康ってなんだろう? 信州メディビトネット健康七箇条 第一条③
健康ってなんだろう? 信州メディビトネット健康七箇条 第一条④
健康ってなんだろう? 信州メディビトネット健康七箇条 第一条⑤-1
健康ってなんだろう? 信州メディビトネット健康七箇条 第一条⑤-2
参考リンク:『適正な体重』
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そして、仕事を得ることができたら少しだけで構わないので『カンパ』という形で手数料代わりに任意で支払う、という料金システムにしました。
『カンパ』は漫画 ドラゴンボールの『元気玉』という必殺技からヒントを得ました。
沢山の人から少しづつの元気を集めて、1つの技を繰り出すという大技です。
ドラゴンボールでは「私は元気をわけない」というような人もいるし、「ちょっと元気を分けてみようかな」という人もいます。
それって多様性なんじゃない?と、ふと 思ったのです。
そんな色んなユーザーの多様性を全て受け入れたら満足度が上がるんじゃないかな?と思いつきました。
SDGsが若い世代にも受け入れられてる今だからこそ、『カンパ』は多くのユーザーの心に響くんではないだろうか?と期待しています。
多様性を全て受け入れた時にできる『元気玉』は果たしてどんな形になるんだろう?と思い、個人的な好奇心が止められなかったんです。
『競争をやめて共創するクラウドソーシング』を目指す
私自身、コロナ禍を経験して価値観が大きく変わりました。
格差が生まれやすくなってるし、孤独を感じる人が増えているのではないか?と日々思うようになりました。
例えば、マラソンで私が我武者羅に走って1番になることはできても、スタートラインで座り込んでしまうような人もいるだろうなと。
孤立・孤独を少しでも緩和できるような事業になれば良いなという思いで、こども食堂や障がいを持つ子を応援するNPO団体にカンパの一部を寄付することにしました。
『カンパによって元気を集める・元気を分ける』
その行動が結果として こども達の未来を創る
そんなことができるサイトは素敵だなと。
自分が使いたいと思えるプラットフォームを作れたと思っています。
サイト構築の資金は事業再構築補助金を利用
当事業は令和2年度第3次補正 事業再構築補助金により作成しました。
かなり思い切った事業だと思いますが、こういうチャレンジを応援してくれた政府の政策には非常に感謝しております。
『フリーランスワーカー.jp』は共感の数だけ共創が生まれるプラットフォームです。
2022年秋頃リリース予定。
2022年5月26日より事前登録受付中。
詳しくは株式会社乙栄商会のHPにてご確認ください。
【公式WEBページ事前登録受付中】
https://otoei.co.jp/freelance-worker/
【公式ツイッター】※フォローで事前登録完了
https://twitter.com/Freelanceworkjp
【公式LINE@】※フォローで事前登録完了
https://lin.ee/wJ2VmMi
※『フリーランスワーカー.jp』は株式会社乙栄商会の登録商標です。
(登録番号 第6517582号)
※当事業は令和2年度第3次補正 事業再構築補助金により作成しております。
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Techable(テッカブル)は、テクノロジー、ソーシャルメディア、マーケティングの最新トレンドや、次代をつくる国内外のスタートアップベンチャーのニュースを 配信するニュースサイトです。


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text:
【メディア】雑誌OCEANS 1月号(ライトハウスメディア)で、アロマディフューザーを掲載いただきました。 – アロマ調香デザイナー®齋藤智子オフィシャルサイト TOMOKO SAITO aromatique
OCEANSは大人の男に似合うファッション、車、時計といったモノから、アウトドアやウェルネスライフなどなど、男の日常を楽しくするさまざまなコンテンツを発信されている雑誌です。
最近は女性誌男性誌どちらからもお声掛けいただき、嬉しいです。
こだわりがある方、おしゃれな方こそ、いい香らせ方をしていただきたいなぁ、そう思います。
【プレスリリース】NOHGA HOTEL AKIHABARA TOKYO トリプルコラボ企画
【メディア】VOGUE6月号に掲載していただきました
【メディア】&ROSY6月号に「月の満ち欠けブレンド」を掲載していただきました
【メディア】インターネットショッピングモール「Qoo10」でおすすめアイテムをご紹介させていただきました。


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text:
http://digimaga.net/2008/03/fungus_eats_radiation  より
極限環境微生物は、極限環境条件でのみ増殖できる微生物の総称。なお、ここで定義される極限環境とは、ヒトあるいは人間のよく知る一般的な動植物、微生物の生育環境から逸脱するものを指す。ヒトが極限環境と定義しても、本微生物らにとってはヒトの成育環境こそが「極限環境」となりうる可能性もある。放射線耐性菌や有機溶媒耐性菌は、これらの環境でのみ増殖できるわけではなく、むしろ通常条件の方が適しているが、極限環境微生物に含める場合が多い。
極限環境の条件およびそれらの微生物の一般名、代表種は以下の通りである。
高温:好熱菌 - Methanopyrus kandleri(〜122℃)
高pH:好アルカリ菌 - Alkaliphilus transvaalensis(〜pH12.5)
低pH:好酸菌 - Picrophilus oshimae(〜pH-0.06)
高NaCl濃度:好塩菌 - Halobacterium salinarum(〜飽和NaCl)
高圧力:好圧菌 - Moritella yayanosii(〜1100気圧)
放射線:放射線耐性菌 - Rubrobacter radiotolerans(16000Gyのガンマ線照射で37%生残)
など      http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A5%B5%E9%99%90%E7%92%B0%E5%A2%83%E5%BE%AE%E7%94%9F%E7%89%A9 より
放射線耐性菌 - Rubrobacter radiotolerans(16000Gyのガンマ線照射で37%生残)
放射線はDNAの変異源として最も有名であり、放射性物質は癌源物質ではもっとも有害なものの1つである。しかし、放射線耐性菌デイノコッカス・ラディオデュランス は放射線存在下でも増殖が可能である。この種はY線によって滅菌されたはずの缶詰の中で繁殖していることから発見された。大腸菌やヒトでは、30グレイ程度の放射線量で死に至るが、Deinococcusは5000グレイ程度の放射線に対して耐性を持ち、増殖が可能である。Deinococcusは極めて強力なDNA修復機構を所持していると考えられており、放射線や紫外線によるDNA変異に対して、すぐさま修復機構が働くことによって生育可能となると考えられている。理由は不明だが、パンダの腸内からも分離されている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A5%B5%E9%99%90%E7%92%B0%E5%A2%83%E5%BE%AE%E7%94%9F%E7%89%A9 より
光合成細菌はセシウムを無害化する!
光合成細菌.この菌は,人間の体細胞が細胞内で酸素(オーツー)を活性酸素
(オースリー)にするように,電子を操作する能力があるという.
「電子を操作するというより,「電子銃」を持っているといったほうがいい!」
と言ったのは,分子生物学を専攻する某製薬会社のW研究員だ.
彼の学説は,頭の硬い,または古い学問分野を信じている人間から見れば,
「トンデモ学説」なのだが,製薬会社の研究室で実証しているので,真実だと
きょうは思い切って彼の「トンデモ学説」を話してしまおう.
光合成細菌.この菌は高効率スクリューで放射性物質のところに泳いで行って,
放射性物質,たとえばセシウム137の原子1個を細胞内に取り込む….
セシウム137が出す放射線という核エネルギーを利用するためである.
ところがセシウム137は,簡単には放射線は出さない.
セシウム137の半減期は30年だが,これはセシウム原子の半分が放射線を
発射して原子崩壊し,バリウム137になるのに30年もかかるということだ.
そこで光合成細菌はセシウム137に「電子誘導銃」を発射する.
これは,セシウム137に放射線を出させるためである.
実際,光合成細菌の体内に取り込まれたセシウムは,「電子銃」打ち込まれると,
ついつい,うかうかと放射線を発射してしまう….
こうして光合成細菌は,セシウム137の核エネルギーを受領するのである.
一方,セシウム137は光合成細菌に放射線という核エネルギーを与えた瞬間,
原子崩壊してバリウムに変身し,放射線を出さない物質になる.
これを放射性物質の無害化というか? 生物学的原子転換というか?
ともかく,光合成細菌は放射性物質をエネルギー源として利用してきた….
http://grnba.com/iiyama/   より
乳酸菌(米のとぎ汁、生味噌)が放射能対策に最適!
今後,この国に現出する大量死の様相が具体的に見えると思う.
同時に,濃度の濃い乳酸菌(豆乳ヨーグルト)をこまめに摂取している人間だけ
は,絶対に助かる! ということも.
25〜6年前,ソ連人たちが大挙来日して生味噌を買いまくったことがあった.
ブルガリアのヨーグルトではなく,日本の生味噌が放射能障害を防いでくれる!
というのが,この買い付け騒ぎの原因であった.
その生味噌の効果は絶大であったという.
癌の発症が極小化したのというだから.
http://grnba.com/iiyama/   より
6月27日、ハウス内に発生した得体の知れない物質
ココにも先日廃菌床を蒔いたので、その影響で発生したキノコ類と思ったが、どうもこれは「粘菌」らしい・・・・・??そういえば、梅雨の時期、枯葉などにねんきんらしき胞子が沢山ついていた。あれも粘菌だったのだろう。
参考)下のサイトの粘菌に似ていた
粘菌画像・・・粘菌とは何者でしょう? 白い泡状の物質、赤いツブツブ、黒く変色、粘菌のツブツブぽいのはヒゲ状に伸びて黒い煙(胞子?)を排出
生物界のはみだし者−変形菌
赤、黄、青、白、緑、紫、オレンジ等々、実にいろいろな色の変形菌がいるんですね。また、形もものすごくバラエティーに富んでいる。コケやカビみたいなものから、雪の結晶みたいに美しいものもあるし、小さいキノコとか虫の卵に見えるようなものまで、多種多様です。
変形菌は、単細胞生物です。細胞は、アメーバ状の形をしていて細胞核もちゃんと一つずつ持っており、雌雄の別もあります。ひとつの細胞の大きさは、他の生物細胞と同様、顕微鏡をのぞかなければ見えないほど小さく、バクテリアを食べながら、分裂を繰り返し増えていきます。ただし、アメーバ等と違うのは、変形菌は雌雄が合体すると、核が分裂するだけで、細胞分裂はしないんです。そして無数の核を持つ大形のアメーバ体、すなわち変形体になります。変形体はあちこち動き回りながらバクテリアを食べて成長し、成熟すると、適当な条件の下で、突然、細かいキノコのような形をした無数の子実体をつくります。そこから胞子が形成され、地面に飛び散って、発芽して、新たな細胞を生み出すというライフサイクルなんです。
妖怪か妖精か? 粘菌との出会い
現在の生物学では、生物は5界に分けられ、粘菌は「プロチスタ界」という種類に分類されているようである。
が、「プロチスタ界」というのは、他のどこにも入らない「その他」みたいな「ゴミ捨て場」で、その「プロチスタ界」の中でも粘菌には親類がいないというから、よほど変わった生物のようである。
動物でも植物でも菌類でもなく、細胞がアメーバ状になってドロドロと動く。
まさに「妖怪人間」を思い出させる!
変形体は細胞壁がなく細胞膜がむき出しなので自由に形が変えられる。
そして、ここから網目状になって、秒速1mmくらいで進行していく。
赤い球の部分が子嚢(しのう)で、この中に胞子が入っている。
よく見ると、赤い子嚢の下に白い柄がある。
土ごと発酵による自然農法
有機物を鋤込む場合、利用者は高炭素有機物の鋤混みや緑肥の鋤混みを考えることになると思います。
EMは場を最適化する法則があるのではないかと考えています。その法則があるとするなら、鋤込まれた有機物は最適化の対象となり、土の中にいる微生物が最適化のための動きを行う。不都合なモノを排除しようと動くことも最適化の動きと考えられる。木屑は鋤込まれるとどうなるのか?地表にあれば木屑にカビがつきそれから木が朽ちて行き最後に黒い腐植となりほとんど残らなくなる。自然における最適化だとおもいます。
木屑が土にはいった場合土が有用微生物が優先する発酵合成型土壌かその逆の腐敗土壌かによって処理が大きく変わってくると思われます。腐敗土壌の場合はチッソを奪う原因となる。発酵合成型であれば木屑にカビが着いたり、キノコなどが発生してくる。一端キノコが発生する土壌になれば場が蘇生の方向に転換したので土全体に木屑が散乱したとしても、チッソを奪うようにはならないと思われる。
最大の問題は土が腐敗土になっていてそこにEMを使って発酵合成型に転換を図るにはどうすればいいのかという事だろう。EMにとってもっとも大事なのは中心的な働きをする光合成細菌に栄養を与え動いてもらわなくてはならないということになる。
発酵の第一段階で収穫残渣や草が分解されると植物にある有機体のチッソはアミノ酸に変わる、炭素は糖化されグルコースに変わる。第二段階でアミノ酸に変わった窒素が。アンモニアとグルコースに分かれる。炭素分(炭水化物)は発酵分解でグルコースになりピルビン酸を経て乳酸発酵やアルコール発酵に変わる。
大きな問題が発生するのは発酵による第二段階である。窒素の第二段階の変化でアミノ酸の分解が起こる。その際の窒素の行方が問題です。アンモニア態窒素が他のモノ(土に散乱するオガクズ)に利用されるなら同時期に発生する乳酸発酵が次のステップに変化したときに腐敗になると思われます。第二段階で作られるグルコースはあらゆる菌に利用される強力なエサですので腐敗に利用されると極めて悪い結果となるはずです。
第二段階の問題を解決しようとするにはその時点で光合成細菌がアンモニアを処理する行動が必用です。
この問題を解決するには発酵の第一段階で光合成細菌を増やす起爆剤としてのアミノ酸分解をもってくる必用があるのです。だから発酵の資材にアミノ酸を使うと分解過程におけるアンモニアとグルコースの発生により光合成細菌が居ればアンモニアを転換浄化させようとする動きと分裂増殖に必用な基質(エサ)があるために光合成細菌は増えます。土に放り出された光合成細菌は生きるために好気性菌と共生関係を作り自らをネバネバ物質で固めた土の団粒化の中心部分に潜り込み生き残りを図るそういう状況が土を劇的に変える働きをもっているのです。
アミノ酸の効果を考えるならボカシも有効であるはずです。ところがボカシは何時までも残りアミノ酸としての自らの分解で発生するアンモニアとグルコースは土に光合成細菌が居ない場合はこの二つが腐敗転換の元凶物質と変わるということになります。特に土に残りボカシはphが低い関係上 光合成細菌は動きにくいという問題が起きます。ボカシによる腐敗転換は土にCN比の高いオガクズを含む堆肥が多いほど強烈に出ます。
しかし、土の炭素量が高い土に光合成細菌を植え付けて活かすことが出来るなら。光合成細菌の内生基質としての糖の生成量が多いので有利になるのではないかと考えます。そして、土にある高炭素物質が腐植に変わったときCECが増加しアンモニア態での保持が大きくなる。そうなると土ごと発酵の初期からアンモニアが使われるのでEMの発酵には極めて有利となるはずです。
土のCECが大きくなりアンモニア態での窒素固定が増える。光合成細菌が土の強固な団粒化として増えること。これらが土の団粒化を伴い実現すれば。草に着いてる乳酸菌程度で土が発酵する仕組みが出来上がる事になると考えます。これがEM利用の自然農法への道でないかと考えています。
http://blogs.yahoo.co.jp/gqsqc618/57350100.html  より


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12. MAITO 蔵前 WORK & SHOP
わずか9席のこぢんまりとした店内ですが、川の流れを眺めながらゆったりと飲むコーヒーの味は格別。自慢の自家製チーズケーキもあわせていただけば、至福の時間を過ごせるでしょう。
[住所] 墨田区千歳1-3-3 [電話] 03-3634-9525 [定休日] 日・祝定休 [営業時間] 9:00-18:00
[URL] http://r.gnavi.co.jp/ff144duu0000/
2. came cafe
お昼はカフェ・夜はバーとして営業するcame cafeは、2013年のオープン以来地元の人たちに愛されているお店です。海辺をイメージしたという店内は洗練されていながら居心地もよく、あらゆるシーンに活用できます。ゆったりくつろげる座敷席もありますので、子連れママさんでも安心です。
フードも本格的で、なんといっても看板メニューのピザは外せません。厚くてモチモチのピザと一緒においしいひとときを過ごしてみてはいかがでしょう。
[住所] 墨田区石原1-23-4 [電話] 03-6240-4415 [定休日] 月曜定休
[営業時間](火〜土)11:30-23:00(日)11:30-21:00
3. マキネスティコーヒー
コーヒー通ならば、ここは外せません。業務用のコーヒー豆や器具、さらにはカフェ開業のサポートまでを取り扱っている会社・マキネスティの直営店で、いつでも最高品質のコーヒーを楽しむことができます。人気のアップルパイをはじめとした手作りスイーツの数々も絶品です。
内装も魅力満点で、テーブルやソファのひとつひとつがそれぞれ全部違いますので、行くたびにどこに座ろうかと考えるのも楽しいかもしれませんね。
[住所] 墨田区緑3-11-5 [電話] 03-3846-4321 [定休日] 無休 [営業時間] 10:00-21:00
[URL] http://www.macchinesticoffee.com/
4. 麦酒倶楽部POPEYE
メディアにも頻繁に取り上げられるポパイは、日本のみならず海外のビール通からも高い評価を得ている人気のビアバーです。国内外のクラフトビールを数多く取り揃えているばかりか、常時70種類の樽生が用意されており、ビール好きにとってはまさしく聖地と呼ぶに相応しいお店となっています。
ビールというと、大手メーカーのラガースタイルのものしか思い浮かばない人もいるかもしれません。そんな人こそ、ぜひバラエティ豊かなビールの世界に飛び込んでみてはいかがでしょうか。
[住所] 墨田区両国2-18-7 [電話] 03-3633-2120 [定休日] 日曜定休 [営業時間] 7:00-23:30
[URL] http://www.lares.dti.ne.jp/~ppy/
江戸時代につくられた倉庫をリノベーションして生まれた、懐かしくもスタイリッシュな空間。それがNui.です。こちらは本来はゲストハウスなのですが、1Fのカフェ&バーラウンジは宿泊客でなくても誰でも利用することができます。
バータイムともなれば、世界中の人たちが国籍も年齢も宗教も超えて会話に花を咲かせている様子に出会えるでしょう。あらゆる意味でさまざまな文化の交差点となっているこの場所に飛び込んで、刺激的な時間を過ごしてみるのもオススメです。
[住所] 台東区蔵前2-14-13 [電話] 03-6240-9854 [定休日] 無休
[営業時間](カフェタイム)8:00-18:00 (バータイム)18:00-25:00
[URL] http://backpackersjapan.co.jp/nui/
6. 緑茶処 両国茶ら良
江戸東京博物館内には複数の飲食店が併設されていますが、両国茶ら良もそんな中のひとつです。「緑茶処」とあるようにこちらは落ち着いた雰囲気の和カフェ。煎茶やほうじ茶のほか、和スイーツやうどんといったフードメニューも充実しています。また、実はこちら、アサヒフードクリエイトの直営店ですのでビールも飲めます。
博物館内で時間散歩をしたあとにほっと一息つくには最高のスポットだといえるでしょう。もちろん、展示を見ずに直接こちらに来るのもOKですから、気軽に訪れてみては。
[住所] 墨田区横網1-4-1 (江戸東京博物館1F) [電話] 03-3623-7645  [定休日] 月曜定休
[営業時間] 10:00-18:00
[URL] http://www.asahifoodcreate.co.jp/sarara_hp/sarara_top.html
7. shake tree
ここ数年、都内ではお洒落なバースタイルのグルメバーガーショップの出店が相次いでいますが、両国界隈にも忘れてはいけない名店があります。こちらのshake treeは、某有名店の元店長が2011年にオープンしたお店で、地元はもちろん遠方からもファンが駆けつけます。
こだわりはなんといってもお肉。完全なミンチではなく粗挽き肉をパティに使用することで、ステーキのようなジューシーな旨味が引き出されています。アルコールのラインナップも豊富ですから、食べて飲んで楽しみましょう。
[住所] 墨田区亀沢3-13-6 [電話] 03-6658-8771  [定休日] 火曜定休
[営業時間] [昼]11:00-15:00 [夜]17:00-23:00
[URL] http://shaketree2011.com/
「日本的生活文化の遊び場」を自称する結わえるは、食と健康を見つめ直して伝統と現代を結ぶことがコンセプト。ご飯処であり酒場であり、厳選した調味料や食材を扱うセレクトショップとしての顔も持つ人気店です。
寝かせ玄米をふんだんに使ったランチ、こだわりの純米酒や地ビール、オーガニック食材の数々など、ここで待つのはおいしくて身体によいものばかりです。内側から美しく健康になりたい、そんなあなたにぜひ。
[住所] 台東区蔵前2-14-14 [電話] 03-5829-9929  [定休日] 日曜定休
[営業時間] [昼]11:30-14:30 [夜]17:30-23:00 [物販]11:30-20:00
[URL] http://www.yuwaeru.co.jp/
両国を代表する老舗・もゝんじやは、江戸時代から続く「山くじら」のお店です。山くじらなんて聞き覚えがないという人も多いかもしれませんが、実はこれはイノシシのこと。江戸時代は原則的に肉食が禁じられていましたが、こうやって歪曲的な表現をすることで黙認してもらっていたそうです。江戸っ子らしい粋な計らいですね。
こちらの目印は、黄金に光り輝くイノシシです。両国橋を墨田区側に渡ってすぐのところですので一目でわかります。食文化を守ってきた老舗の魅力を目と舌で堪能しましょう。
[住所] 墨田区両国1-10-2 [電話] 03-3631-5596 [定休日] 日曜定休(昼は月曜も休)
[営業時間] [昼]11:30-14:30 [夜]17:00-21:00
[URL] http://r.gnavi.co.jp/g720500
両国周辺は多くの文豪が住んでいた街でもあります。1862年創業のこちらは池波正太郎の行きつけのお店で、「鬼平犯科帳」に出てくる軍鶏鍋屋「五鉄」のモデルだといわれている老舗です。住宅街の中にぽつりと店舗を構えていますが、そのたたずまいには風格が漂っていて、一歩足を踏み入れればまるで時間旅行をしたかのよう。
こちらもやはり看板メニューは八丁味噌をたっぷり使った軍鶏鍋。時代小説ファンはもちろんのこと、老舗伝統の味を純粋に楽しみたい人も満足の逸品です。
[住所] 墨田区緑1-6-13 [電話] 03-3631-5007 [定休日] 日・祝定休
[営業時間] [月~金]17:30-22:00 [土]17:30-21:30
ショップ/ミュージアム
11. 蔵前MIRROR
ガラスを印象的に配した外観が美しい蔵前MIRRORは、食とアートをコンセプトにおいた複合商業施設。館内にはカフェレストラン、ギャラリー、パーティーフロアのほか、変わったところでは卓球バーなんていうお店も名前を並べています。
こちらの最大の魅力は、なんといっても隅田川に直面していることでしょう。窓からはスカイツリーを間近に展望することができますので、利用する際にはぜひとも窓側の席を予約したいところです。
[住所] 台東区蔵前2-15-5 [電話] 03-5820-8280
[URL] http://www.mirror-ep1.com/
12. MAITO 蔵前 WORK & SHOP
国産天然素材にこだわったものづくりブランドのアトリエ兼ショップです。その名は「真糸」からとられており、草木染めの糸を使った職人技によるニット製品ばかりが取りそろえられています。
素材にこだわっているためお肌にやさしく、身体にもなじみやすいのが特徴で、長年にわたって愛用することができるそうです。草木染めの色は年々褪せていきますが、その微妙な変化もオーガニック素材ならではの楽しみだといえるでしょう。
[住所] 台東区蔵前4-14-12 1F [電話] 03-3863-1128 [定休日] 月曜定休 [営業時間] 11:30-18:30
[URL] http://maitokomuro.com/
13. NEWOLD STOCK
NEWOLD STOCKはデザイン事務所「オトギデザインズ」の直営ショップで、オリジナル商品から厳選した雑貨までが取り扱われています。築40年以上のビルの一画をリノベーションした店内は、レトロでありながらポップでクール。用がなくてもついついまた行きたくなってしまいます。
リノベーションは内装だけではなく、オトギデザインのコンセプトそのものでもあります。一度訪れてみれば、店名の「NEWOLD」の意味がよくわかるはずです。
[住所] 台東区蔵前2-15-6 寺輪ビル3F [電話] 03-5829-8160 [定休日] 月~木定休
[営業時間] 12:00-18:00
[URL] http://www.otogi-designs.com/
14. IREMONYA TOKYO
京都発のIREMONYAは、その名のとおりイレモン=容れ物に特化したデザイン家具専門ショップです。お店の顔となっているのは、シンプルながら暖かみのある色とりどりのファイバーボックス。実は多くの商品には実際にユニークな「顔」がデザインされていて、眺めているだけでこちらも思わず笑顔になってしまいます。
築30年のビルをリノベーションした開放的な店内は居住性も抜群です。一度足を運んでみれば、ボックスの新たな魅力の虜となるでしょう。
[住所] 台東区蔵前1-2-5 友屋ビル1・2F [電話] 03-5821-6800 [定休日] 火・水定休
[営業時間] 11:00-19:00
[URL] http://www.iremonya.com/
15. KONCENT Kuramae
北欧・西欧テイストの洗練された雑貨がほしいと思ったら、両国周辺ではまずKONCENTに向かえば間違いありません。両国駅から1kmも歩かない範囲に、本当に下町かと見違えてしまうようなスマート&クールな空間が広がっています。
しかもこちらの取り扱い商品は、ただスタイリッシュなだけではなく、実用性や利便性にも優れたオリジナルブランドが中心です。雑貨好きなら何時間でも店内で過ごせるのではないでしょうか。
[住所] 台東区蔵前2-4-5 1F [電話] 03-3862-6018 [営業時間] 11:00-19:00
[URL] http://koncent.net/
16. 江戸東京博物館
国技館と並ぶ両国の有名スポットである通称「えどはく」は、ほかではなかなかお目にかかれないような個性的な特別展が魅力です。また、時代の移り変わりとともに江戸から東京への歩みを紹介してくれる常設展示も、東京に少しでも縁のある人であれば一見の価値ありでしょう。
そして、歴史にはあまり興味がないという人にもオススメできるのがミュージアムショップ。所狭しと並ぶ和モノ雑貨は見てよし飾ってよし、プレゼントにもピッタリです。
[住所] 墨田区横網1-4-1 [電話] 03-3626-9974 [定休日] 月曜定休
[営業時間] 9:30-17:30 [土のみ]9:30-19:30
袋物博物館は、創業100年を数える革小物専門店「東屋」が運営している博物館です。ものづくりの街である墨田区では「小さな博物館」というプロジェクトを展開していて、こちらもその一環で2004年にオープンしました。
館内には手提げ袋や小銭入れなど、江戸時代から現代までのありとあらゆる袋物のコレクションが展示されています。中でも多くの種類を取り揃えているがたばこ入れ。粋でハイカラなデザインの数々は、雑貨好きなら目を奪われること間違いありません。
[住所] 墨田区両国1-1-7 [電話] 03-3631-6353 [定休日] 土・日 (事前連絡を入れれば平日でも開けてくれることあり) [営業時間] 13:00-16:00
[URL] http://www.azumaya.bz/musium.html
350年以上の歴史をもつこちらは、江戸~東京で起こったさまざまな災害の犠牲者を供養していたり、大相撲の起源となった過去をもつなど、東京の歴史をずっと見つめ続けてきたお寺です。
そんな回向院は、パワースポットとしても知られます。実はこちらには、かの有名な義賊「鼠小僧」のお墓があり、このお墓を削って粉を持ち帰ると御利益があるといわれているのです。削るための石も用意されていますので、気兼ねなく御利益にあずかってみては。
[住所] 墨田区両国2-8-10 [電話] 03-3634-7776 [定休日] 無休 [営業時間] 9:00-16:30
[URL] http://ekoin.or.jp/
19. 吉良邸跡(本所松坂町公園)
歴史好きにとって、両国はさまざまな聖地がひしめいている街です。そんな中でも吉良邸跡は特に人気の高いスポットだといえるでしょう。吉良というのは、吉良上野介のこと。そう、ここはあの忠臣蔵の討ち入りの舞台となった場所なのです。
現存するのは当時の約1/80ほどの面積に過ぎませんが、首を洗ったとされる井戸などがしっかりと保存されており、今も毎年12月になると多くの人が訪れます。歴史好きなら一度は足を運びたい史跡です。
[住所] 墨田区両国3-13-29 本所松坂町公園
下町には緑が少ない……そんなふうに誤解してはいませんか? 両国にはこの旧安田庭園があります。安田財閥の創始者・安田善次郎がかつて所有していたこの庭園は、現在では墨田区の管理する市民庭園となっており、無料で開放されています。
小規模ながらもよく整備された美しい庭には、都会のオアシスという言葉がフィットします。地元の人たちの憩いの場であるとともに、池に映るスカイツリーは隠れたビューポイントとしても人気です。


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2020年12月 7日 (月)
クリスマスが近づいてきました!!
こんにちは~! 12月にとうとう突入しました。朝、外に出ると息が白くなり、もう冬なんだな~と季節を感じる事が多くなりました。
最近では、紅葉を見に行きましたが、まだ青い部分があり、見ごろはいつなのだろうかと考えています…。
さて、今年も残り半月です。秋セメスターでは、春セメスターとは違い、小テストや事前課題といった提出物が多くなりました。これまで、課題を出された日に行う事がモットーでしたが、時間に追われ、最近では提出期限ギリギリになってしまいます。新年度の目標は、時間を有効に使う事を目標にしていきたいと強く感じました(笑)
専門科目では、実技のテストも始まり、自分の練習不足や知識の無さを痛感する機会が増えていきました。学びを深める事の大切さを改めて理解出来ました。
寒くなり、新型コロナウイルスが再び流行しだしましたね…。不安な日々が続きますが、自分で対策出来る事に最善を尽くし、皆で予防を呼び掛けていきましょう!
本学の1号館入口にもとうとうクリスマスツリーが出ました!!!
季節を感じられる事が学校にもあると、毎朝の登校が楽しみになりますね~~!
クリスマスは、イエス・キリストの降誕祭らしく、キリストを礼拝する意味を持っています。一年の中で一番クリスマスが好きなので、本学のクリスマス礼拝が楽しみで仕方ないです♪!


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こちらはFacebookやInstagramといったSNSを介して、商品を販売する方法になります。
・Facebook Marketplace *
・Instagram Shopping
*日本からアクセスされている方はうまく表示されないかもしれません。
なーんだ、それなら知ってるし、やった事もあるよ!という方もいるかと思いますが、これもちゃんとオンラインで物を売っている事になりますよね!?
そしてこのSNS型通販サイトがいいのは、
・携帯1つで手軽に始められる
・手数料が安い(今のところ0)
デメリットしてあげるとすれば、
・クレジットカード決済がない
・売り手・買い手共に信用性が低い(連絡が帰ってこない・実は在庫がない等)
・比較的近場にしかリーチできない *特にFacebook Marketplace
それでも十分利用する価値はあるかと思います。試しにやってみるにはちょうどいいんじゃないしょうか?
プラットフォーム型通販サイト
さて、お次はプラットフォーム型通販サイト。
こちらは何かと言いますと、TradeMeやEstyといった色んな人が商品を掲載している場所に自分も商品を掲載して販売する事ができます。
日本でいうと楽天やAmazonに出すようなイメージですね。
TradeMeは言うまでもないかと思いますが、一般の方が出品している傍ら、ビジネスでやっている方々が数千件・数万件の商品を販売されていたりしますよね〜
Etsyとは、世界中で展開されているハンドメイドとかクラフティングに特化した通販プラットフォームでこちらに自分で使った物を出す事もできます。
ちなみにニュージーランドのマーケットはこんな感じですね。
https://www.etsy.com/nz/market/new_zealand
こちらのメリットはこんな感じでしょうか??
・クレジットカード等の決済機能が使用できる
・プラットフォームに来るお客さんにリーチできる可能性がある
・掲載・販売が比較的かんたん
・SNS型に比べてお客さん・販売者もしっかりしている
・手数料・月額の費用がかかる。
・商品の掲載フォーマットが固定な場合が多く、差別化しにくい
本腰入れてやりたい方や自分の通販サイトを持っている場合も集客の一環としてやっているケースも多いので、ここから始めるのもアリですね。
会社や企業がサイト構えてをそこに商品が掲載されていて、そこからユーザーが購入できるサイトです。
このサイト型が一般的にイメージされる通販サイトではないでしょうか????
世の中に山ほどサイト側の通販サイトありますので、あえて例は出しませんが、一昔前まではこのサイト型の通販サイトを作るのが本当に高価で個人や中小企業が気軽に持てるものではありませんでした。
がしかし、ここ数年で色々なオンラインサービスが提供されるようになり、グンとそのハードルは下がりました。そして多くの企業や個人であってもサイト型の通販サイトをもてるようになりました。
サイト型通販サイトのメリットはズバリこちらです。
・固定の手数料がない・低い
・デザイン面での自由度が高く、商品・会社に合った見せ方ができる
・サイトのURLを希望の物に設定できる
・開発・制作が高価(以前よりは安くなりましたがそれでも安くはないとおもいます。)
・全ての設定・機能を確認しないといけない
となり、かなりコミットして専門的な知識を身につけるか、できる誰かに頼む事になるかと思いますが、それでも自分の思い通りのサイトができるので、検討する価値はあるかと思います。
また、サイト型の通販サイトの中でも、ShopifyやWix等のオンラインサービスを使用したものとMagentaやWooCommerceといった専用のソフトウェアを使ったものに大きく分かれます。
オンラインサービスを使用したものの場合は、やはり月額料金が発生し、デザインの自由度は低くなるものの一通りの機能が揃っている状態でスタートできるので、最近特に脚光を浴びています。
専用のソフトウェアを使ったものは、専門的な知識をもって構築する必要がありますが、やり方次第でコストパフォーマンスの取れたサイト構築を行うことができます。
今回はサイト型の通販サイトを行います
ザーッとご紹介してきましたが、今回は1番最後にご紹介したサイト型の通販サイトを専用のソフトウェアを使う形で構築していきたいと思います。
今回触れたのは、サイトの大まかな種類になりますが、実際にはさらに「デザイン」「商品情報」「決済」「配送」等、色々検討することがあるのですが、今後数回に分けてこの通販サイト制作について紹介させて頂きたいと思います。
もしご興味のある方、ご質問のある方はこちらか TwitterのDM等でお気軽にご連絡ください!
2013年にワーキングホリデーでニュージーランドへ、2016年に永住権を取得し、フリーランスのWebデザイナーとしてゆっくり働いています。 日本にいる時はビール好きが過ぎてビアダイニングをやってました。私の人生は運とビールと思いつきでできています。
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あかすりタオルのおすすめ14選|体を綺麗にできる人気商品を大特集 | セレクト by Smartlog
あかすりタオルの選び方3. 肌への負担が気になる人は「泡立ち」のいいものを選ぶ
あかすりをする時は肌にタオルをあてごしごしと擦るため、肌への負担がかかりますよね。
肌になるべく負担をかけたくないのなら、泡立ちが良いものを選んでください。泡の滑りで肌との摩擦が抑えられるので、肌を傷付けにくく汚れを落とせます。
レーヨンやポリエステルなどの合成繊維は泡立ちが良い素材。もし、シルクや綿などの肌当たりが良い素材を使う場合は、合成繊維が織り込まれたあかすりタオルを選ぶと良いでしょう。
あかすりタオルのおすすめ14選|肌に優しいタイプもある人気商品を大公開
あかすりタオルは顔や体に溜まった垢や古くなった角質を落とせる、とても便利な商品です。しかしあかすりタオルは肌当たりや使い勝手などそれぞれ特徴が異なるため、どれを購入すれば良いのか悩んでしまうかもしれません。
そこでここからは、おすすめの人気あかすりタオル14選を紹介します。
【ロングタイプ】あかすりタオルのおすすめ10選
背中のように手が届きにくい場所を洗うのは大変ですよね。そこで役に立つのがロングタイプのあかすりタオルです。背中に回せば手が届きにくい場所もこすれるので、体の隅々までしっかりと洗いたい人におすすめします。
ロングタイプを選ぶ際は、長さが80cm以上あるものを選んでください。短いものだと背中が洗いにくい場合があります。
ロングタイプのおすすめ1. [ハッピーシルク ] 絹姫 (きぬひめ) シルクあかすり
肌に優しい天然シルクを使っているので、こすっても痛くない
背中まで届くロングタイプは、手が届きにくい場所までしっかりと洗えて便利
体だけでなく顔にも使えるため、全身の角質をしっかりとれる
あかすりはごしごしとこすらなければ角質が取れないイメージを持っていませんか。強くこすりすぎると肌がヒリヒリと痛くなってしまい。逆効果になってしまいます。
『ハッピーシルク 絹姫 シルクあかすり』は、肌に優しい天然シルクを100%使っています。肌の上を優しく擦るだけで、ポロポロと黒い角質が落ちる様を確認でき、効果を実感できるでしょう。
肌に負担をかけずに垢や角質を落としたい人におすすめの商品です。
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サイズ:24×85 (cm)
ロングタイプのおすすめ2. GOSHI ボディータオル
泡立ちが良いので、肌への負担をへらしつつ垢や角質をしっかりと落とせる
吹き出物やニキビなどの肌トラブルの改善に効果があり、綺麗な肌へと導く
程良い硬さで汚れを落とせるため、硬すぎるあかすりタオルが苦手な人も使いやすい
背中は手が届きにくく目視ができないため、肌トラブルを起こしがちです。人によっては吹き出物やニキビができてしまい、悩みの種になっています。
『GOSHI ボディータオル』は、泡立ちの良さと固すぎない素材の相乗効果で、肌トラブルの改善に役立ちます。お使いのボディーソープと併用することで、汚れをすっきりと落としトラブルのもとを改善してくれるでしょう。
肌トラブルに長年悩んでおり、解決したい人にイチ押しの人気商品です。
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ロングタイプのおすすめ3. オーエ KO(韓国式) あかすりタオル グリーン
あかすりの本場、韓国の生地を使用しており本格的なあかすりを自宅でできる
硬めのレーヨンを使用しているので、ごしごしと擦りたい人におすすめ
販売価格が安いので、手軽にあかすりを試せる
あかすりの本場といえば韓国が有名ですよね。しかし、本場のあかすりを体験したいと思っても、わざわざ韓国に行くのは難しいですよね。
『オーエ KO(韓国式) あかすりタオル グリーン』は、韓国の生地を使用しており、自宅でも手軽に本場のあかすりを体験できます。素材は硬めのレーヨンを使用しているので、こすればポロポロと汚れが落ちてすっきりとした肌になれるでしょう。
本格的なあかすりを自宅で行いたい人に最適な人気商品です。
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サイズ:29×90 (cm)
ロングタイプのおすすめ4. ボディータオル ゴムポンつるつる
ゴムの微粒子がピーリング効果を発揮するので、肌がすべすべになる
高品質で知られる今治で織られた綿100%を使っており、肌への負担が少ない
背中にしっかり届く長さなので、洗い残しがない
背中やお尻など、手の届かないところは黒ずみやぶつぶつができやすいもの。見えないからこそ解決しづらいので厄介ですよね。
『ボディータオル ゴムポンつるつる』は、ゴムの微粒子をタオルに吸着させた新感覚のタオルです。消しゴムでこすると文字が消える効果を利用して、古い角質をピーリングしてくれます。90cmと十分な長さがあるので、背中にしっかりと届き効果を発揮してくれるでしょう。
届きにくい場所をつるつるにしたい人におすすめの人気商品です。
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素材:コットン、ゴムラテックス混合体
サイズ:90×15 (cm)
ロングタイプのおすすめ5. (韓国ブランド)スポンジあかすりセット
グローブタイプとロングタオルタイプがセットになっており、洗いたい場所に応じて使い分けができる
素材がスポンジを使っているので、肌に負担をかけずに洗える
ハンガーフックが付いているため、使わない時はかけておくと場所をとらずに済む
長さがあり背中を擦れるロングタイプは、1人でも全身を洗えるので便利です。しかし、ロングタイプのあかすりタオルを使いたいけど、自分に合うのか使ってみないと分からないですよね。
『韓国ブランド スポンジあかすりセット』は、ロングタイプとグローブタイプがセットで販売されています。それぞれを試してみて、使い心地を確かめられるのがメリットと言えるでしょう。
ロングタイプの使い心地を試してみたい人にイチオシです。
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サイズ:タオル:85×11(cm),ミトン:17×21(cm)
ロングタイプのおすすめ6. あかすり屋 あかすり黒ロングパフ
表面と裏面でそれぞれ違う素材を使っており、用途に応じて使い分けできて便利
植物由来成分を使っており、肌が弱い人でも使いやすい
持ち手部分に紐がついているため、背中を擦りやすい
あかすりタオルは素材や加工方法によって、使用用途が異なります。使いたいシチュエーションによって使い分けすれば効果的ですが、何種類も買っておくのは難しいですよね。
『あかすり屋 あかすり黒ロングパフ』は、表面と裏面がそれぞれ異なる使い方ができます。表面はしぼり加工をした細密ちりめん織りなので、しっかりとあかすりをしたい時に。裏面は優しい肌触りが特徴の麻を使っており、毎日のお手入れに向いています。
あかすりタオルとボディータオルを使いたいけど、別々に用意をしたくない人に最適です。
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素材:ナイロン、レーヨン
サイズ:98×22×200 (cm)
ロングタイプのおすすめ7. マツモトキヨシ matsukiyo 韓国風あかすりタオル
長さが100cmあり、大柄な人でも背中をしっかりと洗える
優しくこするだけで垢がポロポロと落ちるため、余計な力をかけなくて済む
折りたたんで使えば、腕や足などの気になる場所にも使える
ロングタイプのあかすりタオルは手の届きにくい背中などをこする時に役立ちます。しかし、大柄な人や体の固い人などは、あかすりタオルが届かない場所が発生する可能性がありますよね。
『マツモトキヨシ matsukiyo 韓国風あかすりタオル』は、長さが100cmと、従来のロングタイプに比べて長く作られています。これまで洗いのこしのあった場所までこすれるため、洗い残しがなくなるでしょう。
1人でも全身を隅々まで洗いたい人におすすめのあかすりタオルです。
サイズ:100×30 (cm)
ロングタイプのおすすめ8. アッシュ Kirei ピーリングボディタオル
従来の商品と比べて重さを20g軽くしたことで、腕への負担を軽くしつつ洗える
たたんで使用する際、女性の手におさまりやすい大きさに作られているので洗いやすい
タオルの畝の部分を縦に織ることで、少しの力でも効率よく汚れが落ちる工夫がされている
あかすりタオルはお風呂で使う時は、はじめに水分を含ませます。大きなタオルほど水分を含むと重くなるため、洗っていると腕が疲れてしまいますよね。
『アッシュ Kirei ピーリングボディタオル』は、従来品に比べて軽量化に成功しました。重さを20g減らすことで、長時間あかすりタオルを持っていても腕が疲れにくくなるので、全身をくまなく洗えるでしょう。
軽く腕への負担が少ないあかすりタオルを使いたい人にイチ押しの商品です。
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サイズ:16×90 (cm)
ロングタイプのおすすめ9. 東和産業(TOWA) すご泡3 ナイロンタオル
110cmと大判サイズのため、背中やお尻をしっかりと洗える
絹のような濃密泡が作れるので、肌の負担を減らしながら使える
水切れが良く、すすぎが素早くできお風呂に入る時間の短縮につながる
あかすりタオルはごしごし擦れば垢や角質が落ちてすべすべになります。しかし、乾燥肌の人は肌の潤いを保つ脂分までとられてしまうので、カサカサになってしまい逆効果になりかねません。
『東和産業 すご泡3 ナイロンタオル』は、細いナイロン66という素材を使っており、きめ細かい泡を作りやすいです。まるで絹のような濃密泡がしっかりと肌を保湿しつつ汚れを落とすので、乾燥を防ぎます。
汚れをおとしつつ肌の潤いも保てるあかすりタオルを使いたい人に最適の人気商品です。
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サイズ:28X110(cm)
ロングタイプのおすすめ10. 漁師銀次郎 やみつき網タオル
さんまを獲る網を素材として使っており、しっかりした作りで耐久性に優れている
網と網のつなぎ目が適度な刺激になり、気持ちよく洗える
泡立ち抜群なので、しっかりとした泡で洗いたい人におすすめ
あかすりタオルで体を洗うと、程良い刺激があり気持ちいいです。しかし、あかすりタオルの表面は肌への負担が少ないように作られている商品が多く、刺激が足りないと感じている人も多いでしょう。
『漁師銀次郎 やみつき網タオル』は、さんま漁で使う網をあかすりタオルにしました。網と網のつなぎ目が突起になっており、肌にあたると程良い刺激になって気持ちよく感じるでしょう。
垢がしっかりととれている実感を感じられるあかすりタオルを使いたい人におすすめの商品です。
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サイズ:120 (cm)
【ショータイプ】あかすりタオルのおすすめ4選
足の指の間やひざの裏などは手が届きにくく、汚れが溜まりやすい場所です。ここで役立つのがショートタイプのあかすりタオル。
コンパクトサイズで、お風呂においても置き場所にも困らないので使い勝手が良いです。手を入れるタイプなら細かい動きも可能なので、汚れた場所をしっかりと洗えます。
ただ、ロングタイプのように大きくないので、背中などを洗うのには向いていないので気をつけましょう。
ショートタイプのおすすめ1. シャイン あかすり 袋状
昔ながらの固い肌触りは、ゴシゴシと肌を擦ってさっぱりしたい人におすすめ
軽くこすればしっかり垢が出てくるので、力を入れなくても良い
使った後はすべすべになり、効果を実感できる
最近のあかすりタオルは肌への負担を考えて、スポンジタイプや絹を使った肌当たりの優しい商品が増えています。しかし、昔からあかすりをしている人は、柔らかい素材に物足りなさを感じている人も多いです。
『シャイン あかすり 袋状』は、昔からある固い肌触りのあかすりタオルです。慣れていない人には刺激が強く感じられるかもしれませんが、水につけて縮ませゴシゴシと肌をこすると、つるつるになり効果を実感できるでしょう。
従来の一般的だった固いあかすりを行いたい人におすすめの商品です。
サイズ:14.5 × 17 (cm)
ショートタイプのおすすめ2. Littleliving 浴用手袋 ボディタオル
それぞれの指が分離した手袋タイプなので、足の指の間のように細かい場所までこすれる
泡立ちがよく、肌に負担をかけずに洗える
指の一本一本に力を入れやすいため、あかすりしつつ指圧マッサージができるのでリラックスできる
ショートタイプのあかすりタオルはコンパクトで小回りが利くため、細かい場所までしっかりと汚れを落とせます。しかし、ミトンや袋状のものは指先が自由に動くわけではないので、思い通りにいかないこともあるでしょう。
『Littleliving 浴用手袋 ボディタオル』は、それぞれの指が分離している手袋タイプのあかすりタオルです。指の一本一本が動かせるため、細やかな動きに対応し普段洗えない場所まで綺麗にできます。
自分の思い通りに動かせるあかすりタオルをお探しの人に最適です。
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サイズ:10 (cm)
ショートタイプのおすすめ3. セブンエステ あかすりタオル 大 10枚
10枚セットで売られており、1枚当たり約150円と安くコスパが良い
韓国のエステティシャンも使っているので、本格的なあかすりをしたい人におすすめ
丈夫なつくりなので、ごしごしこすっても壊れにくく長持ちする
あかすりタオルは消耗品のため、いづれは新しいものに取り換える必要があります。あかすりタオルを毎日使う人は、その分使用頻度が多いので、購入コストが高くなってしまいますよね。
『セブンエステ あかすりタオル 大』は、10枚セットで販売されており、1枚当たり約150円ととてもお得です。また、丈夫に作られているので、ごしごし洗っても壊れにくく長く使えるでしょう。
コスパに優れたあかすりタオルをお探しの人にイチ押しの商品です。
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サイズ:13×23 (cm)
ショートタイプのおすすめ4. くーる&ほっと『練絹の肌きらめき シルクあかすりミトン』
防腐剤やホルマリンなどを一切使用していないため、幅広い年代の人に使える
大小の2種類入っており、体用と顔用のように分けて使える
肌に優しいフィブロイン繊維が、負担をかけずに汚れを落としてくれるので様々な肌質の人にも使える
シルクは肌に負担をかけない素材なので、あかすりタオルでも使われることが多いです。しかし、あかすりタオルを家族で使うけど、それぞれの肌質に合うものを買い揃えるのは大変。
『くーる&ほっと 練絹の肌きらめき シルクあかすりミトン』は、独自の技術により、ホルマリンや防腐剤を一切使用せずに商品化することに成功。健康面の心配がなくなったため、免疫力のない赤ちゃんや高齢者なども使えるでしょう。
安全面に配慮し幅広い年代が使えるあかすりタオルをお探しの人におすすめです。
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サイズ:大19×11/小8×6 (cm)
あかすりタオルの正しい使い方とは?
あかすりタオルは汚れが落ちるからといって、力任せに擦るのは厳禁です。あらかじめ、お風呂に入って肌を温めておき、水で濡らした状態のあかすりタオルで優しくこすりましょう。
使用頻度としては週に一度を目安にしてください。あかすり後の肌はすべすべになっていますが、デリケートな状態です。ボディローションなどでしっかりケアをしてください。
あかすりタオルを使って、全身を綺麗に保とう。
あかすりタオルは、体や顔に溜まった垢や角質を落とせる便利な商品。肌に優しいものや、デザインがかわいいものなど、様々なあかすりタオルが市販されています。
しかし、多くの種類が販売されているので、どの商品が良いのか悩んでしまうかもしれません。今回紹介したアイテムを参考に自分に合った人気のあるあかすりタオルを選んで、溜まった汚れを落としませんか。
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text: 充実したボランティア科目やボランティアセンターでの有意義な時間に教育理念である「For Others」の精神を感じています。「For Others」の意味は深く、未だに理解できているとは言い難いですが、とても素直で素敵なことばです。みんなが他者のために、他者とともにあることができたら、とても幸せなことだと思います。


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text:
前々から作ってみたいと思っていた砂糖菓子。私は基本不器用なので上手くできるか自信がなかったのですが、フルーツタルトの上にちょっと飾ってあげると見た目もぐっと良くなりますよね~
今は検索すればすぐにどうしたらいいか教えてくれます!!その機能を使って調べた調べたφ(..)メモメモ
簡単には上手く作れないけど、不器用な私は何回も練習をして上手く作れるようになります。
クレームダマンドにはコンポートのシロップを
タルトは生地の上にクレームダマンドを敷いて焼き、その上にクリーム類をのせてフルーツをのせて作ります。
クリーム類もベースはカスタードや生クリームなど中に入れるものによって口当たりや味が変わってきます。
組み合わせによってはまとまりが無くなってせっかく作っても口に入れて味わった時残念な気分になることもあります。
そして考えたのが、順番に合わせていくものには繋がりがあったほうが味にまとまりが出来るのではないかと…
そこでダマンドにシロップを染み込ますことにしました!そうすることでフォークで食べた時に桃の味をより感じるのではないかと思いました。
なのでこの綺麗に並んだスライス桃の下には、シロップを染み込ませたダマンド、カスタードクリーム、コンポートしたざく切りの桃があります。
今回は最近作っているフレッシュタルトの記事をアップしました。
季節のフルーツをお値段と相談しながらも美味しく食べられるように作った桃のタルト。
自分で作るからこそ失敗もあるけど、どの組み合わせが美味しいか考えながらいちばんベストなタルトづくりをしています。


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text:
葉月に行われていた風習や習慣で最も歴史が長いのは確実にお盆でしょう。
いくつかの文献で奈良時代から行われていたという情報が出るほどこのお盆は歴史が古く、仏教伝来とほぼ同じタイミングで伝わったと言われております。
ちなみに、仏教用語でお盆のことを「盂蘭盆(うらぼん)」や「盂蘭盆会(うらぼんえ)」と呼ばれており、サンスクリット語の「ウランバナ」を変化させたものと言われております。
また古代イランで使われていたアヴェスター語にも「霊魂」を意味する「ウルヴァン」という言葉がありこれが語源だという説もあります。
このお盆は元々太陰暦の7月15日に行われていたのですが、農繁期と重なっていることで満足に実行できない方々が多く新暦に変わったのと同時に8月15日に行う人が増えたのです。
ただし、この切り替えは強制では無くそれぞれの地方で勝手に進められた物なので、地方ごとに差があります。
特に、関東圏では今でも7月15日にお盆を行う人達がいるので、お引っ越しや転勤などがあった人はお盆のタイミングがどうなっているのか確認したほうがいいでしょう。
ちなみに、ウィキペディアにある情報を見ると旧暦の7月15日にお盆を行っている人は沖縄や奄美地方で、新暦の7月15日に行っている人は函館、東北地方の一部、東京下町・横浜中心部・静岡旧市街地、栃木市旧市街地、石川県の一部(金沢市旧市街地、白山市旧美川町地区、かほく市旧高松町高松地区)と記載されていました。
参考URL:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%8A%E7%9B%86
ただし、行うタイミングは違ったとしても基本的な考え方は一緒でお盆は日本の祖先の霊を祀る仏教と祖霊信仰が合体した行事となっております。
戦国時代の日本の様子を色々と書き記しているイエズス会が編纂した「日葡辞書」には1600年前後にあった日本のイベントについても色々と記載しており、その中にも死者の為に行う祭りが7月14日や15日にあったという記載があるようです。
このお盆の全国レベルの風習として広まっているのは13日に精霊へ色々なお供え物をしてご先祖の精霊を迎える「迎え火」、16日に迎えた精霊を送り返す「送り火」、15日や16日に行われる盆踊りでしょう。
これらは一般的ですが、やり方などが異なることも非常に多いので郷に入っては郷に従うという精神で知らない場所に引っ越したらやり方を確認してください。
地方によっては行き来する精霊の乗り物としてキュウリやなすで作った精霊馬を用意することもありますし、餓鬼道に陥った亡者を救うために餓鬼棚を用意することもあります。
地方独自の歌などが存在することもありますので、それらの違いを比較するだけでも面白い情報が得られるでしょう。
それ以外に長く続いている風習と言えば、京都で行われる大文字焼きでしょうか。
京都に行ったことが無いという人でもニュース映像で一回は見たことがあるといえるイベントとなっております。
これはいわゆるお盆の送り火の一種なのですが、誰があそこまで大々的に行うようになったのかは不明で、わからない部分も多いのです。
ただし、過去の文献から江戸時代前期には行っていたという記載がありますので、約400年は続いていると考えられています。
それ以前にも行われていたというお話もあるようですが、確証がないようです。
関連記事:春や秋のお彼岸とは?いつからいつまで?なぜ墓参りをするの?
葉月にある主な行事は?
葉月にある行事として有名なのはお盆と大文字焼きですが、それ以外にもいくつかイベントがあります。
まず有名なのがお盆休みに合わせた長期のお休みでしょう。
学生は7月頃からお休みですが、社会人にとっての夏休みはこの盆休みが該当します。
今の日本では大型連休を好む傾向にあるので長い人なら2週間程度休み人もいるでしょう。
ちなみに、2021年は8月11日が山の日なのでそこから15日の日曜までの5日間でちょっとした夏休みを満喫できそうです。
ただし、この夏休みに合わせての交通渋滞がすさまじいことになりますので、有給がある方は早めの移動か遅めの移動にしたほうがいいでしょう。
また、道路の重要性を高めるために国が道の日を8月10日に設定していますが、高確率でこのお盆休みと被るようになっており、交通安全活動も盛んになる時期でもあります。
他には夏休みの期間話題をかっさらう甲子園があります。
葉月の別名や異名(異称)
葉月の異名は秋にまつわる物が主体です。
たとえば陰暦では7月8月9月が秋なので、8月が真ん中の秋に該当し「仲秋(ちゅうしゅう)」という呼び名があります。
他にも、由来で説明したように雁がくる季節なので「雁来月(がんくづき)」という呼び名がありますし、ツバメが去る時期なので「燕去月(つばめさりづき)」という異名があります。
以上、いかがだったでしょうか。
今回は葉月についての説明を致しました。
葉月はお盆が最大のイベントとなりますが、このお盆も地方ごとにかなり特色が違うイベントとなっていますので、転勤族の方々は驚く時期でもあります。
和風月名はどうしても新暦とのずれがどうしても発生してしまいますので、そのずれも意識しつつイベントとセットで覚えていってください。
意味由来習慣葉月行事語源読み方風習
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text:
その後、東京に転勤になり、受験校の授業を聞いたり、ねくすと勉強会に入会し議論した際は衝撃であった。全く自分の考えていた事と違う。「えー、そうだったの?本当に?」という事のオンパレードである。
結局、独学で自分なりの解答プロセスを作り出すのに時間が掛ったし、その解答プロセス(悪癖)を修正するのに多大な時間がかかった。これが合格に時間を要した第一の要因である。
何度か2次試験に失敗したが、その度に、「なぜ落ちたか?」を検証せずに(検証できずに)、学習を再開していたように思う。それなりの計画(年間や短期)は作成していたが、2次試験失敗の反省を漠然と考えながら作成していたと思う。
07年の2次試験終了後に、受験仲間に誘われて、「2次合格者の再現解答」と自分の解答(この年は2次を自己都合で受験できなかったので、改めて自分で作った解答)を比較して自分の欠点を洗い出し、年間計画に反映させた。徹底的にやったのは初めてだった。これをもっと早い段階でやれれば良かったと思う。
当時は、「2次試験の合格基準が曖昧で、どんな答案を書ければが合格なのかが分からないために、分析もできない」等と思っていたが、大きな間違いであった。
自分なりの敗因分析を踏まえて、ねくすとの議論に参加していればもっと早い段階で合格できたと思う。
ちなみに、08年も、受験仲間とお互いの不合格要因を分析した。結論は、「書くべき要素が入っていない解答が多い」「解答が一面的(多面的でない)」「財務の計算力が弱い」「事例Ⅱで意識すべき事が意識できていない」等であった。これらを、09年の計画に反映させて受験対策を立てることができた。これは、非常に良かったと思う。
楽天の元監督・野村氏が「勝ちに不思議の勝ちあり。負けに不思議の負けなし。」と書いていた。その通りだと思った。敗因(不合格要因)分析は非常に大事である。敗因を的確に把握し、克服すれば合格の可能性は一気に高まる。
Ⅲ)難しく考える癖を持っていた
09年春に、OBから聞いた言葉である。「多年度受験生の方は、難しく考えすぎて、大きく解答を踏み外すことが多い。」このOBはストレート合格生であっただけに、私には衝撃であった。「やっぱり?そう思う?そうだよね」というのが、その時の感想である。
今から思えば、1次知識は大事だという事を本気で考えていなかったのかもしれない。与件情報と自分なりの考えを加えて、尤もらしい解答を書いていた。これで合格答案になるなら、そもそも事例問題は試験にならない、と思う。
これは、その後の事例を解く時の基本になった(元々、基本であったのだが、より一層基本を重視した)。SWOTちゃんとできている?方向性あっている?等もそうである。また、2次では「何を聞いているか分からない」問題が出る。この時の対応でも、1次基本知識を使う事を意識した。
私は、この「何を聞いているか分からない」問題を解くのに時間をかけて、点の取れる問題に十分な時間を割けていなかったが、これで大分改善されたように思う。また、そんな問題でも高得点は貰えないまでも部分点は取れるようになった。
「財務の計算力が弱い」と一言で言っても、様々な弱さがあると思う。財務の基礎力がない(基本的に分かっていない)。計算方法が分からない問題がいくつかある。計算方法は分かるが、答えが合わない。…等、様々である。
09年では、私は自分の財務計算力をこう分析した。基礎力はある(1次財務の過去問レベルの問題で8割程度は解答できる自信はあった)。しかし、①事例Ⅳの問題文を正確に把握しきれない(問題分に惑わされて、計算する上での条件を見落とす)事が多い、②事例Ⅳの段階でバテてしまって、とんでもないミスをやらかしてしまう、等の欠点がある。
・①に対して…計算に必要な所を色分けした。例えば、計算に必要な数値=オレンジで囲む、計算に必要な条件=オレンジで波線を引く、単位=水色で囲む等。直接原価計算では、固定費=緑色、変動費=赤等である。そして、計算終了後は、シャーペンで、計算に使った数値、条件に斜線を入れて消しこんでいく。もし、斜線を引いていない物が残れば、計算に使っていないという事である。
この方法は、割合効果があって、少なくとも、計算に必要な条件、数値の使い漏れは防げたし、単位間違い等もなくなった。
・②に対して…とにかく、体力を付けようと思った。毎週土・日曜日は自転車に乗った。1回30分程度であったが、運動になったし、受験生活で沈みがちな気持ちもリフレッシュできた。
また、受験当日は、愛読マンガ「ドラゴン桜」のコピーを持って行き、事例Ⅲ終了後に見た。それは、教師が受験生に、東大最後の科目「英語」の心構えを説いているシーンである。
引用すると、「いいえ…最後は根性です!“絶対に取る”この気合いでなくては勝てません」「英語だけは負けない!勝つ!そう信じて120分間全力で突っ走ろう!」
08年はバテてしまって、最後は気持も負けてしまった。しかし、09年、やはりバテた。試験途中で頭が回転しなくなったのだ。おまけに、第2問、第3問の途中で何度か、「こんな難問、誰も解けないって。そんなにムキにならずに他の問題の見直しをした方が良いんじゃないの?」という囁きが聞こえたが、「こんちくしょうめ!」と自分を鼓舞しながら、事例Ⅳを戦い終えることができた。事例Ⅳ終了後は疲れきって立ち上げれなかったが、08年より粘れたと思った。結果的に、計算の正答は少なかったが、記述等で部分点を貰えたと思う。
馬鹿みたいに思われるも方もいるかもしれないが、2次試験の緊張状態で3事例を解いて、4事例目で財務を解く(特に、近年は難化しているので尚更)のには、実力だけでなく、理屈抜きで根性が物を言うと思う。
もちろん、財務の計算は量をこなし準備しておく必要がある。ちなみに、私は、09年は下記の物をやった。
ロジックで解く財務計算問題集(2回転)
スピード問題集財務会計(1回転)
財務の完全攻略(必要個所のみを4回転)
1次財務会計の過去問(5年分を6回転)
意思決定会計講義ノート(L1~3のみ4回転)
財務のカケラ(事例Ⅳの計算問題から抜粋した65問を6回転)
この際に、①の計算に必要な所を色分けする方法をトレーニングした。やる内にスピード感も養われていった。
また、「これ以上は無理!」と思えるまでやったので、試験当日も妙な納得感の中で、問題文(当日は、難問・奇問に思えたが…)に向き合えたと思う。
他にもミスを減らす工夫をした。
・できるだけ図を用いて、計算式で計算する事を避けた。この方がミスは減った。
・ミスした箇所、原因をノートに書いて、事あるごとに読んだ。そして、自分の計算ミスのパターンを把握し、それを防ぐ方法を考えた。
Ⅴ)できていると思っていたが、できていなかった事
09年の1次試験終了後に、受験校の模試をやりながら、「経営分析に時間をかけすぎている」事に気付いた
08年の財務失敗は、計算力不足と体力不足であると思っていたが、実は経営分析に時間をかけ過ぎて計算時間が短くなり、焦ったのも一因であると気付いたのだ。私は、経営分析にそこそこ自信があったので、盲点になっていた。
早速、あるOBからスピードアップ法を教えてもらい、私なりにアレンジしてやってみた。
・事例Ⅳ(過去問)と各受験校の模範解答を準備する。
※受験校の模試もやろうと思ったが、時間もなかったので完成度の高い過去問に絞った。
・事例を読んで、解答の方向性、設問構造を整理する。その上で、第1問(経営分析)の問題と事例文を読んで解答する。
特に、「設問文」「候補とした経営指標の分子、分母」「それに該当する与件」の3点を見ながら解答した。
解答後は、受験校の模範解答を読む。何度かやるうちに、納得度の高い指標・記述に出会うので、それをベースに何度もやりながら完成度を上げていく。
これを何度も繰り返していると、「これがポイントだな」「こういう書き方が伝わりやすい」「このワード、ロジックは他にも使える」等と分かってくる。また、「この程度の解答で良いのだ」と納得できる。※完成度の高さを求める余り、基本を忘れる多年度受験生の落とし穴から逃れる訓練にもなったかもしれない。
09年の時は、9月初旬から2次試験まで、(昼休み等の隙間時間を利用して)毎日これを繰り返した。お陰で、経営分析は、ある程度納得できる内容を、指標1つ当り5分程度で記述できるようになった。本試験でも3つの指標を15分で予定通り終了できたので、時間・気持ちともに余裕ができ、計算等の問題にも立ち向かう事ができた。
09年はこの対策に躍起になった。08年の判定がCであったし、再現答案を見ても出来が悪いと思ったからだ。OBに相談した結果、再度マーケティング関連の本を乱読した。また、過去問の事例Ⅱを解きまくった。その解答を、与件を無視して1週間後に読んでみたりもした。自分では、「何か尤もらしい事書いているけど、芯が通っていないなぁ」という感想であった。
その結果、自分なりに考え、出した結論は、「どんなターゲット顧客なのかを十分に腹に落としていない内に、方向性や解答の作成に取り掛かっている」であった。
それを意識して事例を読むと、顧客は事例に必ず書かれていて、その周辺に顧客のニーズも書かれている、という事が改めて分かった。当たり前のように思うかもしれないが、これを強烈に意識できた事で解答が合格レベルに近づいたと思う。
私は、事例問題の学習段階は、①どんな答案が合格なのか?が分かる段階、②どうすれば80分間で合格答案を書けるようになるかを工夫する段階、③実際に合格答案を書ける段階、の3つに分かれると思っている。
こんな事を考えずに、サラサラっと合格答案を書けるようになっちゃう人が居るのも事実だが…。
振り返ると、私は①の段階に非常に時間を費やしたと思う。これは診断士協会が模範解答を公開しない為に混乱した事も一因だが、キチンと合格者の答案を分析しなかったからである。また、人の考え方を吸収する力が弱く、ねくすと勉強会の仲間やOBの言葉を吸収しきれなかった事も原因である。
ねくすと勉強会では、様々な受験生の意見を聞くことができるし、OBの助言も頂ける。その一つ一つが非常に大切ではあるが、全てを吸収できる訳ではないし、自分にとって優先順位が低い事もあると思う。※但し、2回以上、同じ事を言われた時はそこが自分のウィークポイントであると自覚すべきである。
私も「気付きノート」に、様々な助言や気付きをメモしていた。しかし、ある時期、ある時期で、それらのメモを棚卸し、自分に向き合う時間を09年は設けた。1次試験終了後は、H20、19年の事例を80分間で解いた。その解答とメモをもとに、「その通り実行できているか?」「改善できているか?」を検討した。そして、改善すべきポイントを改めて洗い出した。2次試験まではその改善に主眼を置いて、解答作成した。
自分で作成した解答はメーリングリストにアップして、他の方の意見を聞いた。自分の改善ポイントとしていた所を突っ込まれた時は、非常に効いた。また、改善ポイントと言っても複数あるので、改善できたと思っていても忘れた頃にまたやってしまう。従って、解答作成・修正を繰り返し、自分のウィークポイントをなくしていく事が大事である。
上記の通り、様々な失敗を重ねてきた。敢えてその失敗体験を書いてきたが、最後に、1つだけ自分の良かった所も書いておきたく思う。
それは、終始一貫、諦めなかった事である。仕事もきつかったし、決してお気楽なポジションでもなかった。その上、私は何度も不合格の烙印を押されたが、受験を止めようとは思わなかった。これは性格のせいかも知れない。
診断士試験は受験回数に制限がある訳ではない。自分が受けたいと思えば何度でも受験機会はある。冒頭に書いた通り、何回負けても、たった1回勝てば合格は合格である。
診断士試験は、不思議な試験である。
合格しても、「これが必ず模範解答である」と言い切れない思いが残るし、一方で、「ここまで書ければ合格レベルだよね」とも言えてしまう。
それでも、受験生には合格答案を追及して欲しい。そして、合格答案レベルだと思ったら、ねくすと勉強会の議論の中や、OB等に見てもらって確認して欲しい。
最後に、その合格答案を本番で書ききるための工夫を重ねれば合格は近付くと思う。
その工夫は、同じ悩みを持っていたであろう歴代OBに聞いたり、合格体験記等で収集するのも有効だろうし、自分で工夫する事も必要だと思う。
その工夫は、ちょっとした事であったり、他人から見れば下らないような事もあると思うが、その人にとっては非常に大事な武器になると思う。
今後は、この試験で培った知識や考え方等を仕事等に活かしたいし、微力ながら、ねくすと勉強会の受験生が少しでも合格に近付くようなサポートができればと思っている。
多年度受験生の悩み・気持ちは、他人より理解できると思っているので、気軽に相談して欲しい。
様々な失敗を重ねてきた私だからこそ、できるアドバイスもあるかもしれない。
それと、最後になったが、こんなに出来の悪い受験生を最後まで見捨てず、励まし、助言して頂いた受験仲間やOBの方々にお礼を言いたく思う。
本当に、ありがとうございました。
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なによりうれしいのがオフライン再生ができること。ダウンロードしておけば通信制限を気にせず聴くことができます。
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またBluetoothに対応する様々な音響機器と接続して、音楽を楽しむ使い方もできますよ。
・Amazon利用者はコレ
・4,000万曲以上の音楽が聴き放題
・歌詞を見ながら音楽が聴ける
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音楽アプリはもうこれだけでいい。全部揃ってる。
初月は無料。と思ってたら良かったので課金した(笑)
知らない曲との出会いがある。ハマる。
登録(無料)は必要だけどAmazonをよく使うなら「Amazon Music」がダントツでおすすめでしょう。
どちらも無料で聴けるので両方使ってみて、好みにあったほうを使うといいですよ(*´w`*)
「無料でガチャを引く裏ワザが在る。
」と話している方もいるようですが、ガチャを引くために欠かせないお金は使用せずに、「無料でストックしたポイントを適用させる。
」と説明した方が適正かと考えます。
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最新亜希は、ガチャを筆頭に自分自身が保持するユニットにより、音楽ファンが影響を受けることもいっぱいなので、音楽ファンサイトを見まくるだけではうまく行かないことも把握しておきましょう。
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当たりが確実に1枚ゲットできるとか、亜希であるとかコインが獲得できるケースが少なくないとのことです。
亜希においての音楽ファン法を学習したいけれど、既にある音楽ファンサイトなどを確認しても、自分が学びたい音楽ファン法はないようです。
そういった状態ならば、「Lobi」をリサーチしてみると役に立つと思います。
亜希の音楽ファン方法やプチ情報を掲載しているページです。
多岐に亘るゲームやソーシャルゲームなどの品評を目にすることができるので、是非ご覧ください。
アプリにつきましては、AppStoreなどの信用できる業者を通してのみインストールするとした方が良いですよ。


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スタバのフリーWi-Fiの回線について
Wi-Fiインフラ整備はKDDIの関連会社のワイヤ・アンド・ワイヤレスが実施している
ご存知の通り、スタバのフリーWi-FiのSSID「at_STARBUCKS_Wi2」に「Wi2」という文字列が含まれていることから、スタバのフリーWi-Fiのインフラは、KDDIの関連会社のワイヤ・アンド・ワイヤレスが担っていることがわかります。
IPアドレスなども確認しましたが、やはり、ワイヤ・アンド・ワイヤレスのIPアドレスとなっています。
ちなみに、IPv6には未対応。未対応と言っても、困ることはほとんどないので、参考までにお願い致します。
バックボーンは固定回線と思われ、非常に快適
RTTが10msということから、フリーWi-Fiのバックボーンは固定回線と思われます。
また、下り・上りともに60Mbps以上出ているので、フリーWi-Fiでここまでスピードが出ていれば十分でしょう。
スタバのフリーWi-Fiで動画閲覧をしてみた!
スクリーンショットを撮るのを忘れましたが、YouTubeのアプリをiPad mini 5で開いて見てみました。
感覚として、自宅の固定回線(筆者の環境はドコモ光・GMOとくとくBBのv6プラス環境)と同じような感じでYouTubeを利用できました。
音飛びやコマ落ちということもなく、スムーズに閲覧が可能です。
もちろん、iPadだけでなく、iPhoneでもスタバのフリーWi-Fiは利用できるので、 “ギガ” の消費を抑えるため、フリーWi-Fiに接続し、フラペチーノを飲みながら動画閲覧も問題ありません。
リモートデスクトップも非常に快適
結果として、自宅の固定回線と同じように使えました。
スクロールなどをしても、実際にローカルのWindowsマシンと同様に使えましたし、レイテンシーも気になる程ではありません。その上、操作をしてもスムーズに反映されました。
今回の検証から、スタバのフリーWi-Fiからリモートデスクトップは快適に使えるとわかりました。
セキュリティが脆弱なので、使う際にはVPNの使用が必須
このJet’s BlogでフリーWi-Fiのレビューをする際に取り上げていますが、スタバのフリーWi-Fiもセキュリティが脆弱(暗号化されていない)なので、使う際にはVPNの使用が必須です。
VPNとは、バーチャルプライベートネットワークの略ですが、特定のサーバと、端末の間を暗号化してトンネルを張る技術となっています。これを使うことで、フリーWi-Fiのアクセスポイントとの間を暗号化できるので、盗聴の危険性を避けることが可能となります。
VPNを利用できるWebサービスはいろいろとあるのですが、個人的な推しとしては、「NordVPN
スタバのフリーWi-Fi「at_STARBUCKS_Wi2」は、まるで自宅の固定回線のように使えます。
もちろん、VPNでのセキュリティ対策を行うことが前提ですが、リモートデスクトップも問題なく使えるので、仕事でのフリーWi-Fiの利用も問題ありません。
とは言っても、スタバで客席を利用する際に、混んできたら他の方に席を譲るなどの配慮もお願いいたします。
[at_STARBUCKS_Wi2公式サイト]
at_STARBUCKS_Wi2 Starbucks Starbucks Coffee Wi-Fi Wi2 カフェ スターバックス・コーヒー スターバックスコーヒー スタバ フリーWi-Fi リモートデスクトップ ワイヤ・アンド・ワイヤレス 公衆無線LAN 無料Wi-Fi
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最近は『アイドリッシュセブン』の二階堂大和を推してる。
メガネフェチ。レッツノートがないと生きていけない。
Tweets by yuki_mano0308
スタバのフリーWi-Fi「at_STARBUCKS_Wi2」は快適!動画閲覧もリモートデスクトップも問題なし


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交流…それは、絵本の読み聞かせ
絵本を読む練習をしよう
まずはAさんが絵本を読めなければなりません。お孫さんがお好きだという絵本1冊用意していただき、私も用意。ご家庭でまずは、ご家族と何度も練習をしていただきました。うまく言うことはできなくても良いので、全文を暗記できるほど読み込むようお伝えしていました。
基本はご家族の方が読むか、斉読(同時に読む)をしていただいています。
オンラインで練習しよう
さあ、いよいよ、オンラインのビデオ通話での練習です。Aさんの失語症の特徴として、「頭文字」を聞けば、何とか単語が言える方でした。そのため絵本を読む場合も、頭文字さえ教えてあげられれば言えるかな?と思える状態です。
私が絵本を見せながら、頭文字を口頭でお伝えします。するとそれにつられて単語を言うことができました。何度も読み込んでいる絵本と言うこともあり、比較的スムーズに言えています。
くり返し練習することで、多少の頭文字のヒントは必要ながらも、パソコンの画面に向かって読み聞かせができるようになりました。
お孫さんへの読み聞かせ
さあ、いよいよ本番です。ご家族に協力していただきながら、Aさんとわたし、そして遠方のお孫さんの3人で同時にオンライン通話を開始。
オンライン相談室すごい!だって3人とも別々の場所なのに、繋がれるなんて!
私が絵本を画面に向けながら、Aさんが読み聞かせます。そのお話を、スマホ越しにお孫さんが聞いています。距離は離れているのに、ことばのサポートを受けながら、離れているお孫さんに直接読み聞かせができる。
読み聞かせが終わり、お孫さんの嬉しそうな顔。それ以上に目じりの下がるAさん。無事に目標が達成できました。
ちなみにその後も熱心に絵本を読む練習をするAさん。片麻痺があり、絵本のページをめくりながらパソコンの画面を見つつ読み聞かせ・・・はさすがにできない為、あらたな手段を検討中。
読み聞かせの度に、私の支援を受けていては不自然です。自力でお孫さんと交流が図れる仕組みを作って、わたしからの支援を受けなくても楽しめる。そうなってほしいのです。ですから、今は、新しい方法を提案して練習中です。しばらくは私との相談室はせず、自力でやっていただいています。結果が楽しみです。
オンライン相談室ぽっぺんは、オンラインだからこそできること。それを日々模索しています。私の夢は北海道から沖縄まで、全国の方々とつながること。そのために日々、繋がり方を考えています。
【長岡菜都子(だんらんコーディネーター)】
リハビリテーション専門職である言語聴覚士の国家資格を所有。病院勤務を経て、訪問看護ステーションに入職。以後12年間で、訪問リハビリテーションを学ぶ。対象は乳幼児から高齢者まで幅広く、病気や障害を抱えながらも、にいかにして家族とともに充実した温かい生活を送れるかにこだわり、支援している。
現在は病気や障害を抱える当事者に対し、『個別』ではなく、家庭や関係施設へ『戸別』に訪問し、主に「はなすこと」「たべること」に関する、赤ちゃんの育み支援、こどもの学び支援、成人・高齢者の生活支援を行っている。
その他、医療・福祉・介護・教育施設等への外部講師等も行い、「はなすこと」「たべること」のバリアフリーを目指し活動中。
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【びぃどろ日記】言語聴覚士になったときのこと
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https://news.mynavi.jp/article/globalit-1/
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text:
回線スピードを計測したい場合は下記のサイトを試してみてください。外部サイトです。
https://fast.com/ja/
次に、相手側のインターネット環境についてですが、事前に確認と、しっかりと接続が出来るかテストをすることをおすすめします。
仮に相手がお客様で、インターネット環境が良くない、更に直ぐには環境を改善できない場合は、ポータブルのWi-Fiを事前に郵送するなどして貸し出すことも検討してみてください。特に重要な会議、商談の場合にはおすすめします。
Web会議を上手くやれるかやらないかは、ファシリテーター次第と言っても良いくらい、ファシリテーターの役割は大事です。
社内の小ミーティングであれば、自分自身が司会進行すれば良いでしょうね。二、三度経験すればすぐに慣れるでしょう。
社内でも複雑な会議であったり、お客様へのプレゼンの場であれば、タイムキーパーや議事録役、ツールの操作役などの役割を決めておきましょう。
経験上も自分自身が進行をしながら時間の管理をし、メモを取るとなると非常に大変です。
別の人が流れを見ながらサポートしていくととてもスムーズに進められると思います。
またメッセージ(チャット)機能を使ってポイントを書き留めながらプレゼンを進めると効果的ですので、そんな役割も作ってください。
もちろん人数の制約がある場合は、優先順位を決めて必要最低限でやるしかありません。
大抵の場合、最低限議事録は必要になりますが、レコード(録音)機能を使えば一人でもしくは少数でも対応できます。
役割が決まったら、一度ウォークスルー(リハーサル)をしてみましょう。
身内の日常の会議であれば、普段どおりにサラッと流せば良いでしょう。
特に大事な会議、商談に向けてはしっかりとやっておくことをおすすめします。
シナリオ自体に問題はなくても、実際に本番に近い形式でリハーサルをしてみると改善ポイントが見えたりしますのでこれは有効です。
出来れば誰かに参加者側になってもらい、見栄え等もチェックしてもらうと良いと思います。
事前に会議の目的とアジェンダを共有しておく
限られた時間の中で段取り良く進めるためには、参加者の皆さんにあらかじめ目的とアジェンダについて把握してもらっておきましょう。
そのためには早過ぎず直前過ぎないタイミングで、目的とアジェンダを案内しておく必要があります。
特に、当日議論したい内容や、参加者に回答を求めたいテーマについてはピンポイントで示して、当日までに意見や解決策、アイディアを用意してきてもらうのが良いです。
案内時の資料については、毎回新たに作るのも骨が折れますので、ある程度網羅性のあるフォーマットを作って使い回すのが良いと思います。
同時に、参加者からの質問や懸念事項、議論したいことを当日までに用意しておいてもらうと、より話の展開にスピード感が出てきます。
事前に質問等を連携しておいてもらって本番当日に回答するというのも良いですね。
これはお客様とのWebミーティングでも同様で、即座に答えの欲しいお客様の期待に応えるためにも、事前に依頼をし入手しておくべきことでしょう。
Webミーティングの本番の段取り
準備が万全であれば、あとはリハーサルどおりに進めるだけ。また、対面の会議がWebミーティングに置き換わっただけなので、やるべきことは基本的に対面の会議と変わりません。
ですが、念のためポイントを押さえておきましょう。
まず出席者の確認をしましょう。参加してもらうべき人が揃っているか、最初に確認していきます。
外部の人やお客様との会であれば、こちらの参加メンバーを伝えたり、一人一人紹介するすることで、安心感を与えられるでしょう。先方の参加者についても可能であれば紹介してもらいましょう。
目的とアジェンダのおさらい
事前に連携している目的とおさらいをします。
どの項目に何分くらい使う予定かとか、どの項目で皆さんに意見をもらいたいかをザッと説明します。
画面に写す資料についても、順に説明する前提で、用意している資料の全容はあらかじめお伝えしておくのが良いでしょう。
準備のところには書きませんでしたが、当日使う資料を事前に送っていた方が良い場合、紙で欲しい場合などがあるので、そういったケースに対応するためにも、今日使う資料はこれとこれとこれですよ、とお知らせしましょう。
これ、と言っても伝わりにくいので、ファイル名にあらかじめ番号を振っておくなどして、指し示したい箇所を特定できるようにしておくと良いでしょう。
この会議の終わりにはこういう資料を完成させるとか、次回こういうアクションをするためにこの会議ではここまで到達したい、というのがゴールと言えるかと思います。
会議の最初にゴールを設定して共有しましょう。
目先の会で終わるのではなく、その先のシナリオまで共有していくことは、ベクトルを合わせる意味でも重要です。
意見を取りまとめて要約して確認しながら進める
今の発言はつまりこれこれこういうことでよろしいですね?といった形で、キリの良いところで要約して発言の意図に相違がないかを確認しながら進めましょう。
最終的にはそれをまとめ上げることが、会議の成果になります。
話が拡散することはオンラインに限らず会議では良くありますが、それぞれが遠隔地にいることでいつも以上にケアしたいところです。
確認して進む、確認して進むを繰り返しましょう。
Webミーティングの質を上げる
これまではWebミーティングを成功させるために、実際に想定される例に沿って説明してきました。
ここからは、ちょっとのひと手間と心がけで高品質なWebミーティングとなるポイントを説明していきます。
アイスブレークで場を温める
Webミーティングがスタートして数分は皆さん身構えているのでロケットスタートとはなりにくいです。
まず社内ミーティングであれば、緊張感をほぐすための気軽なアイスブレークをしても良いでしょう。社外の人とのミーティングでも近い関係であれば是非やってからスタートしましょう。
少人数でのWebミーティングで私が良くやるアイスブレークはこれです。
最近あった印象的なエピソードを思い浮かべてもらう(どんなことでもOK)
その時の気持ちをチャットの絵文字で送信してもらう(絵文字が無ければ漢字一文字でもOK)
指名して絵文字の理由を説明してもらう(人数が少なければ順番に全員でもOK)
全員で拍手(絵文字とジェスチャーで拍手)
会議の時間も限られていることでしょう。1~4までを3~5分程度でチャッチャと出来ると良いと思います。
出席者が揃ったらアイスブレークをし、そのあと会議の目的を共有して本題に入る流れが良いでしょう。
チャットや絵文字機能を使い、相互のコミュニケーションを取る
前述のとおり、チャット機能や絵文字機能は会議の中でも有効だと考えています。
誰かが話していることを誰かがサマリーするとその場で共有事項が視覚的に認識できますし、質問したいことやコメントしたいこと等をメモしておくこともできます。
誰かの会話を遮って発言をする、というのは良くない行為ですし、Webミーティングではそもそも難しいことです。一方で、中々挙手して発言出来ないタイプの人がいてもチャットの使用を許可すると意見が活発に出てくることも良くあります。
また、誰かが話している際はミュートにしていることが多いと思いますので、発言に同意する場合はGoodの絵文字を送ったり、称賛する場合は拍手の絵文字を送ったりすることで、場が活性化していきます。
ツールを用い視覚効果を高める
PowerPointを使ったプレゼンをする場合は、色を使い分けてわかりやすくに装飾したり、フォントをクリアにしてわかりやすい表記にしたり、アニメーション機能を使って伝えたいことを伝えられるよう工夫しましょう。
会議室でのプレゼンと同様で視覚効果を意識することは大事です。
Webミーティングの場合、ポインターを素早く動かすと画面の向こうではタイムラグが発生していることがあります。ですのでゆっくり動かすことも大事です。
また、PCの設定でポインターサイズを大きくしたり、PowerPointのスライドショーであればポインターオプションでレーザーポインター風のものに変更できますので有効活用してください。
こことかそこは通じにくい、いや、通じない
会議室であれば現物を指で示すなどして「これ」「それ」「あれ」で伝わるのですが、Webミーティングでこれら指示代名詞を使うと混乱を招きがちです。
資料にはページ番号を振ったり、資料の名称をしっかり記載したり、離れた場所から言葉だけで伝わるように、特定しやすい表現で伝えるようにしましょう。
これについて議論したいと思います。
資料のこの部分をご覧ください。
その資料のこのページに書かれています。
画面右上のポインターが示している項番3について議論したいと思います。
資料番号4「〇〇〇の企画案について」の6ページ中段をご覧ください。
背景や服装など見栄えを整える
ビデオ(映像)をオンにする場合は、画面に映る背景(風景)を意識するようにしましょう。
私は家にある机の配置を変えました。今までは白い壁に向かって座っていたのですが、白い壁を背にして座るようにしています。そうするといつ会議が始まっても白い壁を背景にWebミーティングが出来ます。
お客様との会議で余計なものが写りこむと良い印象を与えませんので、整えておくことをおすすめします。もちろん必ず白い壁である必要はありませんので、清潔に整えておけば良いと思います。
ズラッと本が並んだ本棚を背景にしている人がいてカッコ良いなと思ったことがあります。
また基本ですが、髪型や服装も整えましょう。
意識して口角も上げていきましょう!
これもWebミーティングに限らず大事なことですが、決められた時間を意識して行いましょう。
実施するタイミングや時間枠を意識して、延長しないようにタイムマネジメントすることが大事です。
次の予定があるのに終わらなそうな会議に入ると、ソワソワして内容が頭に入ってきません。
7~8割は聞く意識を持つ
プレゼンでは一方的に話す時間が多いですが、自分が司会者となり会話を促す場面では、自分は聞き役に徹し、7~8割は相手に話してもらいましょう。
営業としては普段から心がけるべきことではありますが、Webミーティングではいつも以上に意識してください。
バーチャルの反応は大げさなくらいが良い
経験上、自分が話していることに対して大きく頷うなずいてくれるととても安心します。プレゼンしてて無反応ってプレゼンターからしたらちょっとしたホラーですよね。
Webミーティングでは思っている以上に大げさに反応をしないと画面を通しては伝わりにくいことがあります。以前聞き手の皆さんに聞いてみたところ、自分では結構頷いてたつもりだったという意見が結構出てきました。思ったよりも相手に伝わってないということですね。
自分が聞き役に回った場合は特に大げさに頷いたり、ジェスチャーで意思表示をしてください。
ミーティングの活性化に繋がります。
コメントするときはゆっくりハキハキ短めにを心がける
コメントをするときは、クリアな声で、一文を短めにして発言することを心がけましょう。
紋切り型でそっけないと感じるかも知れませんが、ダラダラと言うより、端的に意思、意見を伝えることがWebミーティングでは誤解を生まないコツです。
結論から先に言うというのも大事ですね。結論を言ってから理由や背景を説明する順にいきましょう。
最後の3分はラップアップの時間にする
対面での会議であれば会議時間が終了しても若干の猶予があるかも知れませんが、Webミーティングの場合そうもいきません。
終わりの3分は必ず確保して、ミーティングの成果を確認しあって、次回のアクションを共有し合ってミーティングを終了させましょう。タスクがあれば役割分担と期限も共有します。
終了3分前にいきなり振り返りモードにはならないので、終了15分前になったらまとめモードを促していくことをおすすめします。
同じメンバーをまた集めるのは苦労しますし、結論も先延ばしになってしまわないよう、この時間管理は大事なポイントだと考えています。
営業にとってテレワークは難題だと思っていましたが、むしろ手の内に収めてしまえば効率化を図れるきっかけにもなっていると実感しています。
この記事を参考にしていただき、慣れないWebミーティングの達人になってどんどん成果を上げましょう。
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事前に会議の目的とアジェンダを共有しておく
Webミーティングの本番の段取り
目的とアジェンダのおさらい
意見を取りまとめて要約して確認しながら進める
Webミーティングの質を上げる
アイスブレークで場を温める
チャットや絵文字機能を使い、相互のコミュニケーションを取る
ツールを用い視覚効果を高める
こことかそこは通じにくい、いや、通じない
背景や服装など見栄えを整える
7~8割は聞く意識を持つ
バーチャルの反応は大げさなくらいが良い
コメントするときはゆっくりハキハキ短めにを心がける
最後の3分はラップアップの時間にする
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text:
Love HAWAII, Love ANA mile......
ただし当日の混雑状況によってあったりなかったりします。
今回私たちが復路で利用した時はGOLD LANEは稼働してなかったです。昨年7月に利用した時はGOLD LANEも結構混雑していて20分くらいは待ちました。
保安検査を抜けて制限エリア内に入ると免税店などが立ち並んでいますが、買い物はハワイでするのでここはスルーしてANAラウンジへ向かいます!
ANAラウンジのサービスは以前利用した時と特に変わりなかったので、詳しく知りたい方はこちらの記事からどうぞ。
www.mile-de-hawa11.com
軽く腹ごしらえをして、いざ搭乗時刻です!
ビジネスクラスの利用者は優先搭乗が利用できるので早めに飛行機に乗り込むことが可能です。
ビジネスクラスの場合は、ANA最上級会員のダイヤモンドサービスメンバー・ファーストクラス搭乗者の次に搭乗できます。
長蛇の列に並ばずに、早めに搭乗できるので非常に便利です。
ただし、搭乗5分前くらいになると優先搭乗するための列が出来はじめるので、真っ先に搭乗したい方は早めにどうぞ。
今回私たちは赤ちゃん連れだったので、上級会員より先に一番乗りで搭乗することができました!
◼赤ちゃん連れハワイビジネスクラスの詳細についてはこちらの記事をどうぞ
www.mile-de-hawa11.com
シートはプライバシーが守られるスタッガードシート配列
ANAハワイ便はB787-9という機材を使用しています。
この機材のビジネスクラスは、スタッガードシート配列が採用されています。
※ANA公式サイトから引用 - スタッガードシート
上のようなシートが互い違いに配列されており、どの席からも通路にアクセスすることが可能になっています。
また、隣り合う席とはテーブル部分を挟む形になるので、独立性の高い空間が保たれ、プラバシーに配慮された設計になっています。
このシートはフルフラットにすることも可能なので、完全にシートを倒してしまえば横になって眠ることもできます!
着席すると、席にスリッパ・枕・掛けふとん・ヘッドホンが用意されています。
私の場合は早々に靴からスリッパに履き替えて、掛けふとんを膝に掛けて離陸を待つ体制を整えます!
離陸までの間は目の前にある17インチのタッチパネル式大型液晶ワイドスクリーンで、映画などをチェックしたりしました!
画面が大きいので映画を見るのさえ楽しいです。
飛行機だと上映中の映画を見ることが出来たりするので楽しいですよね!復路では話題の「カメラを止めるな!」があったりしましたよ。
今回は子連れだったのでそんなにゆっくりできませんでしたが、ビジネスクラスだと離陸前にCAさんがウェルカムドリンク(スパークリングワインかオレンジジュース)を持ってきてくれるので、とても優雅に離陸までの時間を過ごせます。
ANAハワイ便ビジネスクラスの機内食
離陸して機体が安定しシートベルトサインが消えると、お楽しみの機内食です。
ANAハワイ便ビジネスクラスの場合、最初にCAさんから食事・ドリンク・軽食のメニュー表が配られます。
このメニュー表は、往路と復路のメニューがどちらも記載されているので、違う方を見てしまわないように気をつけましょう!と言っても大きく変わるのは食事メニューくらいですが。
ドリンクは食事の前にCAさんが用意してくれます。
シャンパンやワイン、日本酒、焼酎、ビールにソフトドリンクまで、一通りのものは揃っています!
今回は子連れだったのでお酒は遠慮しましたが、お酒が好きな方であればとても楽しいフライトになると思います。笑
食事は和食と洋食から選択できます。
私が搭乗した2018年11月のメニューはこんな感じです。下に記載されているのが軽食ですね。
私たちは夫婦で搭乗していたので、和食と洋食をそれぞれ頂きました!
まずこちらが和食です。
彩りもきれいです!ひとつひとつ丁寧に作られています。量はさほど多くはありませんが夜便なのでちょうどいいです。
毎回思いますが、ANAビジネスクラス洋食の肉系のお料理はハズレがほとんどありません。毎回おいしいです。パンもちゃんと温められてサーブされます。
食後はコーヒーor紅茶をCAさんが勧めてくれます。
写真を撮り忘れましたが、ちょっとしたチョコレートを一緒に持ってきてくれました。
ドリンクはいつでもオーダー可能なので、眠れない時や喉が渇いたときなど、ちょっと気が向いた時にもCAさんに持ってきてもらえます。
ハワイから成田便の復路の食事も載せておきます。
メニューはこんな感じ。
ホノルル発だったので和食はどうかな?と思いましたが、正直往路よりもこちらの方が私の好みでした!口取りも上品な味付けで洗練されていて美味しかったです!
やっぱりお肉は間違い無いですね。柔らかい赤身肉で満足な一皿でした。
復路はデザートも出ます。
マンゴーケーキかチョコレートウォールナッツブラウニーだったのですが、CAさんにお願いして両方頂きました!
あわせて頼んだコーヒーには、有名なホノルルクッキーカンパニーのクッキー付きです。地味に嬉しいですね!
ケーキはどちらもアメリカンなお味でした!
そういえば昨年搭乗した時はカットフルーツも選べたような。。あれはたまたまだったんですかね。
往路は機内食が終わるとほとんどの方がベットをフルフラットにておやすみしていました。
着陸の2時間ほど前になると、CAさんが飲み物と軽食を勧めてきてくれます。
軽食はサンドイッチセットを勧められたので、それを頼んでいる方が多かったです。
私も頂いたのですが、写真を取り忘れてしまいました。でも美味しかったですよ!
復路の場合も同じように着陸2時間前あたりでドリンクや軽食を勧められます。
アメリカ帰りのためか、サンドイッチセットよりもうどんを頼む人の方が多かったように見えました!
やはりアメリカで荒らした胃には、お出汁がしみるんですよね。
他にも好きな時に軽食をお願いすることが可能なので、私はスープやミックスナッツ、アイスクリームなどを頂きました!
子連れだったので写真を撮っている暇はありませんでしたが。。
ちなみに軽食は「1回目のお食事終了後に」とありますが、食事と同じタイミングでもオーダーできます。
昨年搭乗した時のブログには軽食の様子も載せているので、気になる方はこちらも併せてどうぞ。
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ビジネスクラスのアメニティ
ビジネスクラスに搭乗すると、備え付けのアメニティ以外にもCAさんに頼めば貰えるアメニティがあります。
こちらが私が貰ったものです。
機内用保湿マスク・フェイス&ハンドクリーム・アイマスク・オリジナルアロマ・フェイス&ボディシートです。
他にも歯ブラシセット、 マウスリフレッシュ、 イヤプラグ、 くしの用意がありましたよ。
CAさんにお願いすれば持ってきてもらえるので、遠慮せずに頼んでみましょう!
オリジナルアロマは癒されるのでオススメです!
ちなみに、ビジネスクラスのトイレには、歯ブラシセット、 マウスリフレッシュ、フェイス&ボディシートが常時アメニティとして揃っていました。
トイレに行った際に体もスッキリできるので、素敵な配慮ですよね。
離陸後も快適なサービス
東京からホノルルまでは7時間〜9時間(季節によって変動)となりますが、ビジネスクラスに乗っているとその時間もあっという間です。
何しろシートの窮屈さが無いので、ノーストレス!!
CAさんも目を配らせてサービスをしてくれるので、離陸が名残惜しいです。
無事着陸すると、ANAハワイ便のB787-9の機体はファーストクラスが無いため、ビジネスクラスの搭乗者が一番最初に飛行機を降りることができます。
ANAの場合、ホノルル空港の入国審査場まで空港内のバスに乗って移動するので、先に降りた方が早めに入国もできて待ち時間をカットできるのでありがたいんですよね。
手荷物受取りレーンでも、ビジネスクラスならプライオリティタグという優先タグがつけられるので、早めにレーンに流れてきました!
離陸後も快適に過ごせるのは、ビジネスクラスの醍醐味では無いでしょうか。
以上で今回の搭乗レポートは終了です!
昨年のハワイ便ビジネスクラス搭乗記も併せてどうぞ。
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ANAのビジネスクラスなら、専用のビジネスクラスチェックインカウンター、ゴールドトラックと呼ばれる専用保安検査場(成田空港)、ANAラウンジが利用可能となっており、出発前の空港でも快適に過ごすことができる。また、搭乗時にも優先搭乗で早めに飛行機に乗り込むことが可能。
ANAハワイ便のB787-9の機材はシートがスタッガードシートとなっており、その特徴から独立性が高い。最大の特徴はシートをフルフラットにすることが可能になっていること。夜便のハワイ便では睡眠をとる人が多いので、完全に横になって寝ることができ、体を十分に休めることができる。
ハワイ便のANAビジネスクラスでは和食と洋食を選択可能!ドリンクや軽食は好きな時にオーダーできる。
ビジネスクラスではアメニティも各種取り揃えられているので、CAさんにおねがいして空の旅を快適に過ごそう。
搭乗後もビジネスクラスは優先サービスがあるので待ち時間少なめで過ごすことが可能。
参考になれば幸いです。
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mile-de-hawa111 2018-11-25 07:51
« 赤ちゃん連れハワイ旅行でトランプホテル… 赤ちゃん連れハワイ旅行でANAビジネスクラ… »
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フツーのOLがただただいっぱいハワイきたい!それだけのためにマイル獲得に頑張るブログです!
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新千歳空港のANAラウンジは混雑必至。2017年9月リニューアル後の訪問記。
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成田空港の国内線ラウンジ「ANA ARRIVAL LOUNGE」は他ANAラウンジと異なるサービス展開。


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text:
プロの客観的な意見を知ることで、リスクや自分に残されているキャリアアップの可能性もわかります。
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仕事の向き不向きってどうしても残ると思うんです。
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能力に関する自信が持てない時、パターンとしては2つあります。
① 入社、転職、異動直後で担当業務に関する知識や経験が全く足りていない
② 一定期間担当しているにもかかわらず、同僚・同期に比べてパフォーマンスが悪い
① の知識・経験が足りていない場合は、周囲の評価は気にせず、スキルアップ計画を上司と共有した上で淡々と進めるべきです。
どんな人でも初めてのことを初めからうまくできるわけではありません。
学び、身につけ、習熟するためには時間が必要なことはいくらでもあります。
評価が低くなるとしたら、それを計画も持たずになんとなく時間だけかかっている場合です。
しっかりとした計画に基づき努力を続けていれば、普通の職場なら周囲は評価してくれますし、助けてもくれます。
「普通の職場なら」と書きましたが、ブラックな職場は周囲の好意的な評価を期待できません。
その時は積極的に転職を選ぶべきだと思います。
勉強の進め方について英語学習を例にまとめた記事がありますので、よかったら参考にしてください。
ITエンジニアが年収とスキルを上げるために英語力を身につける方法は?
「② 一定期間担当しているにもかかわらず、同僚・同期に比べてパフォーマンスが悪い」なら、自分の成果を数字で客観的に把握することが大切です。
なんとなくでは改善すべきことが分かりませんし、周囲も理解してくれないでしょう。
たとえば、営業職であれば、
・訪問回数が足りないのか提案回数が少ないのか
・担当数が多すぎて顧客との信頼関係を作るために時間がかかっているのか
といった、パフォーマンスを評価する軸を決めて成績を検証してみます。
大体の原因=現在位置は掴めるはずですから、次のようなサイクルをどんどん回して改善していきます
・ゴールとのギャップを埋めるために今日何をやるべきことを決める
・やるべきことを続けることで成績は上がるのかを検証する
・うまく行かなければその原因を想定してやるべきことの内容を変更する
・このサイクルをどんどん回す
これでパフォーマンスが改善されない場合は、再度「なぜ改善されないのか」について数字を元に検証し、目標ややるべきこと、評価の基準変えていきます。
もし「いつまで経ってもスキルが上がらないのは会社の環境や社風、社員を教育する仕組みにあるかもしれない」と悩んだ時は次の記事も参考にしてください。
このまま会社にいても成長できない、スキルも伸びない【原因は2つ】
どんな立場であってもミスすることは怖いものですし、常に「本当にこれで大丈夫だろうか?」と疑いながら仕事をすることはみんな一緒です。
ミスは誰にでも起こります。
ですからミスすること自体を恐れるのではなく、同じミスを繰り返すことを恐れ、再発しない仕組みづくりに時間を使えば、自分を信じることができるはずです。
以下の記事「仕事の能力が足りなくて自信が持てなかったり不安になる理由は?」でも解説していますが、「失敗日記」が効果的ですのでぜひ参考にしてください。
仕事の量・質と並んで常に仕事の悩みトップ3に入るのが人間関係の悩みです。
社内での孤立、パワハラやモラハラ、内気な性格のような深刻で緊急度の高いものから個人の性格に原因があるものまで様々です。
人間関係の悩みは、原因が自分以外にある場合解決が難しい問題ですよね。
相手が自分よりポジションが高ければその影響をゼロにするのはほぼ不可能で、同じ会社にいる限り避けるまず難しい。
部下の場合も自分の好き嫌いで評価しているのでは?と疑われると打つ手がなくなってしまいます。
人間関係の悩みは短期ですっきり解決しないものばかりですが、ここではよくあるポイントに絞って解説していきます。
※ただし、「セクハラ・パワハラに耐えられないから、いますぐに会社を辞めたい。でも退職したいと伝えられない」状況であれば、退職代行サービスの検討もおすすめします。
最近は退職代行を使った退職を規則で禁止する会社が増えていますが、法的にもあなたの代理として交渉できる「弁護士法人みやび」や労働組合法人の「退職代行ガーディアン」であれば安心して依頼できると思います。
人間関係の悩みの中でも緊急度・深刻度が高いものがパワハラやモラハラをはじめとするハラスメントです。
これらは心を壊すだけではなく、最悪の場合傷害事件に発展しかねません。
異動や転職で解決するのであれば選択肢として検討することもありです。
この問題に関して悩んだら、1人で悩まずすぐに家族や公的機関に相談し、助けを求めるのが鉄則です。
別記事でも詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。
仕事を辞めたいと思った時の3つの選択肢【ハラスメントなら即行動】
上司との関係・相性が悪い
人間関係の中でも特に悩みやすいのが、あなたを評価し、時に人事権を持つ「上司」との関係です。
上司との相性が悪いと何を頼まれても嫌がらせに感じてしまいませんか?
ちょっとした言い方や態度だけではなく、服装や身振り手振り、顔つき、くせ、本当に細かいところまでアラ探しをしてしまったり。。。
逆にそんな自分を責めてしまい、ストレスを重ねることもありますよね。。。
上司との人間関係の問題は同僚にも相談しにくい場合もありますから、感情的な対応をとってしまって仕事が一層やりにくくなります。
実は上司の視点から見ても職場の悩みのトップは「部下の育成」です。
プレスリリース・ニュースリリース…
【管理職1,070人の意識調査】管理職の悩みダントツ1位は「部下の育成」。“部下の成長を感じていない”管理職… 株式会社ラーニングエージェンシーのプレスリリース(2020年7月27日 16時17分) 管理職1,070人の意識調査 管理職の悩みダントツ1位は[部下の育成]。“部下の成長を感じてい…
コミュニケーションの取り方、量、質がキャリアに影響することをはっきりと教えてくれる調査でもありますね。
「自分に子供ができて親になって、初めて自分の親の気持ちが理解できた」と言います。
視点を変えて上司の立場で自分の行動を振り返ってみることも、この悩みの解決には役に立つと思いますよ。
時間が経てば立つほどにこじれていくのが人間関係です。
気を使いすぎて関係が悪くなり、キャリアに影響する前に対策を考えた方が仕事も生活もラクになるはずです。
上司との付き合い方についても次の記事にまとめてありますので、ぜひ参考にしてください。
【転職かガマンか】上司と相性が悪くてつらい時に取るべき行動
課長・部長くらいになると部下も増えて人間関係も複雑になりますから、人間関係のトラブルも増えます。
そんなあなたに僕からの提案は一つ。
あなた独自の情報網を作ることです。
あなた独自の情報網を作る
僕が尊敬するかつての上司が何人かいるのですが、ほぼ例外なくその人独自の情報網を作っていました。
伝言ゲームの一番後ろにいても価値ある情報は手に入りません。
自分の足で現場の情報を集めて最初の情報が自分に届くような仕組みを作っているんです。
こうすると耳障りのいい加工された情報ではなくて判断に必要な「事実」が手に入るようになります。
信頼に基づく人間関係を作るには、やはり事実をどれだけ正確に素早く集めることができるかが鍵。
部下との関係に悩んでいるなら、あなた独自の情報網を作ってみることをおすすめします。
ハラスメント以外で孤立するときは、コミュニケーションの問題や社風が原因になる場合が多いようです。
たとえば、以下のような行動です。
・1人で仕事を抱え込んでしまう
・自分の仕事範囲を超えて仕事をしない
・常にネガティブにものごとを受け取ってしまう
仕事の進め方の問題や職場環境が性格的に合わない場合に孤立は起こりがちです。
環境を変えるか自分の行動を変えることが解決策ですが、原因が特定できない場合は、たとえ異動や転職で環境を変えたとしても再発する可能性が高い悩みなんですよね。
まずは自分を客観的に見つめ直すことから始めることがこの悩み解決の第一歩です。
職場の孤立については次の記事でも詳しく解説していますのでぜひ参考にしてください。
職場で孤立してしまったのはなぜ?!【原因・対策・再発予防】
環境の変化(転勤、転職)
対人関係の悩みは転勤や異動、転職といった環境の変化でも起こりやすいものです。
環境変化の悩みの難しいところは、あなただけではなく家族が巻き込まれることです。
特に引っ越しが必要になる場合は、この影響は家族の人生にまで及びます。
それが不安やストレスとなってあなたに返ってくる場合は、解決が非常に難しい問題です。
基本的に個人都合で辞令を拒むことはできません。
解決策としては転職になりますが、この場合も望まない転勤のない会社選びとなると選択肢がかなり狭まるでしょう。
転勤のメリット・デメリットについて知りたいなら「転勤したくない人向け会社選びのポイントと転勤のデメリットを徹底解説」の記事をご覧ください。
役割・地位の変化についての悩み
社会人の1/4は、役割や地位(職位)の変化によって不安を感じています。
昇格だけではなく降格も含まれますので、パフォーマンスや人間関係も影響しているでしょう。
昇格で管理職になる場合は、部下の管理や経営への直接的な参加が求められ、それ以前に比べて格段に負荷が高まるはずです。
それに見合うだけの報酬も得られるはずですが、仕事の負荷が得られる報酬ややりがい超えてしまうと不安やストレスが一気に表面化します。
この不安を一発解消する手はなく、キャリアップに伴うポジティブなストレスと割り切って慣れることが必要です。
これは管理職にかぎらず新しいことを始める場合について回るストレスともいえます。
カウンセリングやコーチングといった社員向けトレーニングがあるなら積極的に利用しましょう。
自分のメンタルをコントロールする方法を学ぶことが大切です。
経験値を積み上げていくことも解決策の一つですが、管理職が自分には合わないと感じたら専門職や一般職へのキャリアチェンジを選ぶこともありだと思います。
心や体を壊してしまうと人生まで壊れますから。。。
一方、降格の場合はネガティブな要素が強くなります。
降格の原因がはっきりしている場合はその原因と正面から向きあうことで解決できることもあります。
しかし、ハラスメントが原因になると自分だけで解決できる問題ではありません。
先に説明した通り公的な労働相談窓口、労働組合、弁護士の助けを借りて解決する必要があります。
日系大手企業の場合、大量一括採用をしますから入社直後から「同期」社員との競争が始まります。
係長、課長、部長と進むにつれて競争は激しくなり、出世コースを外れる人も増えますよね。
長期雇用を前提とした人事制度で出世コースを外れた社員のやる気を保つには、給与アップと外向きにメンツを守ってあげるための役職が必要になります。
こうして部下なし役職者が大量生産されるわけですね。
しかし、本人にとっては紛れもなく出世コースを外れているわけですから、ストレスはあまり変わりません。
この場合の解決策としては、以下のように価値基準を変えたり社外にチャンスを求める方法があります。
・自分のキャリアにとって価値のあるものは何かをもう一度見直す
・家族との時間プライベートの過ごし方を優先する
・転職してキャリアアップするチャンスを探す
ただ、この変化自体もストレスになる場合がありますので、個人的には信頼できる友人や先輩、家族に相談することがお勧めです。
客観的な意見やアドバイが欲しい、身近な人には話したくない・話しづらい理由があるならキャリアコンサルタントや最近注目されているキャリアコーチに相談してみることも選択肢の一つですね。
「やりたいことがわからない」「求人情報じゃなくてどうやれば市場価値が上がるのかを知りたい」そんなふうに悩んでいませんか?一人で悩むと堂々巡りでいつまでたっても解決せず、時間がムダに流れてチャンスも逃します。
自分にとってベストなキャリアを作るために何をすべきか?を知りたいならマジキャリ などのプロのキャリアコーチに自己分析をしてもらって、本当にやりたいことに見つけるのもありです。
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結論から言えば、会社の将来性や成長性は個人の力でどうこうできるものではありません。
不安解消には転職一択になります。
特に年功序列・終身雇用のメンバーシップ型の人事制度を取る会社は人材育成も中長期で仕組みを作ります。
あなたのキャリアプランが3〜5年の比較的短期で組まれているなら、昇進のタイミングとあわなくてキャリアアップが遅れることだってあります。
定年の延長でサラリーマン人生は50年を越えようとしていますよね。
企業の寿命がどんどん短くなり、今まで売り上げや利益が出ていたやり方が通用しなくなって一瞬で市場が消える時代。
突然仕事を失ったり、業績悪化で年収が下ったりするリスクから家族や生活を守るためには、市場の変化や業界・会社の成長性を常に監視しながら先を読んで、働く環境を選んでキャリアを積み上げて生き残っていかないといけません。
日常業務の中で集まる情報以外にどんな情報を知っておくべきなのか、それらをどう集めるかについては以下の記事でも解説していますので、参考にしてください。
成長性や将来性のある会社を選ぶために知っておくべきこと
【コレでOK!】転職成功率を上げる企業研究の必須チェックポイント
既に説明した通り、年功序列・終身雇用は過去のものになりつつあります。
生活・家族・将来を守るためには自分から動かないと誰も守ってくれません。
黒字リストラが僕たちに突きつけてくる事実は次のようなものです。
・技術も人も世代交代を迎えている
・技術の進化が言語や場所の制約を越えつつある
・日本人が日本語でなければできない仕事がどんどん減っている
これらの壁をこえられない企業は生き残れない時代になっているともいえます。
サラリーマンもこうした変化を理解した上でキャリアプランを考える時代になり、新型コロナ禍がそれを加速しました。
いま僕たちが突きつけられている事実は、次のようなものです。
・1社に依存する今までの働き方ではリスク回避にならない
・成果を基準に給与が支払われる時代になりつつある
・オフィスに出勤する必要がなくなる仕事が増えた
・人間が手足を動かす仕事が減っていく、消えていく
職場で退職者が増えているのに補充がされなかったり、あなた自信が社内でのキャリアに不安があるなら一度キャリア相談をしてもしておいてもいいかもしれません。
転職だけが選択肢ではありませんが、今転職できるのか、できたとして給料やポジションはどうなるのかを知っておくだけでもリスクに対して準備することができますよね。
これからの働き方や社会の変化をどう受け止めてどう備えるかについてまとめた記事がありますので、是非参考にしてください。
「黒字リストラ」は年功序列・終身雇用崩壊の象徴【至急自分査定すべし】
「安定した仕事」はもうない?!【必要なのは複数の収入源】
仕事の将来が不安な人がチェックすべきポイントと対策
総務省の調査によると平成30年で女性の労働力人口は3,017万人、女性雇用者は2,671万人で雇用者総数に占める割合も45%とほぼ半数を占めています。
にもかかわらず、賃金格差をはじめとして男女の労働環境の差はあまり解消しているイメージがありませんよね。
なんだかんだで日本の職場は「男尊女卑」が根強く残っていて、女性の仕事の悩みには多かれ少なかれこの文化が影を落としています。
では、そんな女性の仕事の悩みにはどんなものがあるのでしょうか。
男性視点になって恐縮ですが、触れておきたいと思います。
男性に比べて給与が低い・昇進が遅い
女性向けの商品を扱う会社なのに経営陣に女性がいないとかよく聞く話ですよね。
年収も昇進もはっきりとした格差があります。
女性の場合は結婚・出産・育児の負担がキャリアにも影響します。
法律で何らかの規制をしないとこの格差が消えることはないでしょう。
参考:厚生労働省「男女間の賃金格差解消のためのガイドライン」
最近は「ダイバーシティ」を掲げて、性別・年齢・国籍・宗教・言語で社員間の格差をゼロする大手企業も増えましたが、そうした会社はまだ一部です。
女性が取ることのできる対策としては、外資系や大手企業への転職のほかに即効性のある解決策はあまりないのが現状です。
重要な仕事を任せてもらえない
ここにも出産・結婚・子育ての負担が影を落とします。
日系企業で顕著ですが「女性はいずれ結婚して家庭に入る」「子供ができたら仕事を辞める」ことを前提に組織を作ろうとする傾向があります。
これは女性のキャリアを一時的・短期的なものとしてしか考えていないからおこることですが、男尊女卑文化でもあるので短期間で変わることはないでしょう。
解決策の案としては、以下の通りです。
・ある程度の規模の会社であれば家庭と仕事のバランスをとりやすい部署や事務系の職種への異動・配置換え願いを出す
・フリーランスや個人事業主として働きキャリチェンジ
いずれのある程度準備に時間がかかると思いますので、長期的なキャリアプランを立てることが大切ですね。
休みづらい、家庭とのバランスが取れない
「イクメン」男性や片親のご家庭、介護負担の大きい家庭にも同じ悩みがあるかもしれません。
会社に制度的なサポートがあれば別ですが、理解のない職場だと一方的に負担を押し付けられてしまいますよね。
これは人事や上長と相談することが第一になりますが、中小企業やベンチャーで会社に余裕がないと希望も通らず、あなたが泣くしかない状況も多いと思います。
あなた個人の努力だけでプライベートの負担と仕事のバランスを取ることはほぼ不可能です。
先ほどの例と同じ内容になりますが、解決するには長期的なキャリアプランと準備が必須です。
具体的には市場価値をあげていくことが大切です。
会社に選ばれるのではなく自分で自由に会社を選ぶだけの実績やスキルをどうやって作っていくかを考えて、目標を立て、行動することなしには実現しません。
ここまでの内容をまとめます。
・長時間労働は全ての悩みに影響し、健康も奪うのですぐに行動して解決すべき
・人間関係の不安は緊急度や深刻度によって対応が異なるから一人でなやまず第三者に相談しよう
・会社や仕事の将来性はあなたのライフプランにも影響するから常に監視すべき
・終身雇用は終わった。働き方をどう変えるべきか
全てについてはっきりした答えがあるわけではありませんし、正解は人によって異なりますが、この記事があなたがキャリアプランを見直すきっかけになれば嬉しく思います。
突っ込んだポイント・詳細については他の記事も参考にしてください。
働く ~悩み・働き方~
あとで読むからメモっとく!
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text:
裸になる場所なので、子供の目から見ても大人と子供の体の違いや、男女の体の違いが分かりやすく、そこで質問も起こりやすいと思います。
ではどんな質問の時に、生理の話にもっていけばいいですか?
生理の説明をどうしたらいいか分からないお母さんは、生理中、子供とお風呂に一緒に入ることを避けたりするんですね。
今日はパパとお風呂入ってって指名されたり、ママが服を着たままシャワーで洗ってあげるだけだったりします。
あるいは、タンポンを入れてお風呂に入る方もいます。
ただ、性教育をする際、生理を隠さないところから始めてもいいんではないかと思います。
見せるということは、お子さんからするとびっくりしますよね。 それでも、見せていくことで子供に、お母さんから血が出ていることに慣れてもらいます。 でも、その段階で色々教えるんではなく、血が出てることに「大丈夫だよ 」って伝えるだけで、OKです。
ステップバイステップが大切なんですね。
以前YouTubeでお話した、子供への対応のポイント3つ覚えてますか?
②嘘をつかずに、質問にのみ答える
この2つ目に沿って考えると、最初の生理に関する質問「お母さん大丈夫?ケガしたの?」とケガの心配をしている子供への返答は、「大丈夫だよ」あるいは、「生理だから大丈夫だよ」と質問のみに答えます。
そうこうしていると、子供からしてもお母さんから血が出ていることが普通になってきます。
「避けない・隠さない・見せる」ことが大切なんですね。
そして、血が出ることが子供にとって日常になってきた時に、「今日は血が出る日だから、湯舟につかるのやめとくね」って話したり、あるいは、お風呂の場面でなくても、「ちょっと横になるね。体温めるね」と自身の体をいたわる場面を見せたりしてもいいと思います。
血が出ることが日常になってきた時に、子供から次の疑問「なんで、お母さんから血が出るんだろう」と出てきた時に、生理っていうものがどんなものか説明してあげたらいいと思います。
段階的に教えていけばいいんですね!
子供の理解が十分に進んできた上で、「なんで?」って質問が来た時に、答えてあげることが大切です。
もう少し具体的に、生理ってどんな風に説明すればいいんですか?
生理がなんなのか?って言うと、「赤ちゃんのお布団」なんだよ。でいいと思います。
「大人の女の人は、毎月赤ちゃんを迎える準備をしていて、赤ちゃんが来なかったら、赤ちゃんのお布団がいらないから、生理として血になって出てくるんだよ。お母さんは、今赤ちゃんがお腹にいないから、こうやって血が出てくるんだよ。」って話してあげます。
あとは、生理に対してネガティブなイメージを持ってほしくないので、お母さんが生理の時に辛そうにしていると子供が不安になってしまいます。そこで、ぜひ「生理中は体が頑張っている時期」と伝えてほしいと思います。自分で自分の体をケアしてあげることが必要なんだよ。と伝えてあげてください。
それで、子供が男の子の場合も、女の人の体は大事にしてあげないといけないなって思ってくれるかもしれませんね。
生理といえば、ネガティブなイメージしかないですもんね。
たしかに、しんどい、辛い姿ばかり見せられると、子供が恐怖心を持ってしまいますよね。だからといって、嘘をついて大丈夫だよっていうのも、違いますもんね。それで、体が頑張っているって伝え方をするんですね。