langs: en en en es en en en en nl en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja en en lt ml en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en fi en en en nl en en en ja en ja en en en en fa en en en en en en en en en en en en en en en nl ja ja en en en fa en en en en en

text:
Electronic Media Kit – Ultramarathon News, Podcasts, and Product Reviews
Now, go out and run.
eric schranz February 17, 2013 Commentary
“If ultrarunning had a voice, it would belong to Eric Schranz.”
Established in early 2011, ultrarunnerpodcast.com blazed the trail that other podcasts have since followed.  The site showcases over 250 podcasts on an interactive website with discussions, pictures, reviews, and a dynamic daily news feed. Total audio downloads to date are 2.3 million and counting.
The site is managed and hosted by Eric Schranz and co-hosted by Ethan Veneklasen and Sarah Lavender Smith, a certified running coach and editor at TrailRunner Magazine.  URP also employs a small group of product testers around the country to help bring new products to our audience.
Site Features:
Podcasts are ~60 minutes in length and are professionally recorded and produced. Available on iTunes or the website at no cost. Guests include a who’s who of ultra running with elite runners, coaches, nutritionists, race directors, authors, and “Average Joes.”
Site updates daily (M-F) with the popular Daily News page, a rundown on all news ultra, including events, blogs, reports, and news stories.
Honest reviews of shoes, clothing, gear, and craft beer. Dynamic video reviews are embedded in some posts.
Social media portals integrate Facebook and Twitter audiences.
The Black Toenail Hall of Fame.
~10 site updates/week.
200-250k monthly impressions
25k monthly unique visitors
3.5 million audio downloads to date.
Avg time on site: 7 minutes
Numbers updated Jan 2016
“Advertising with URP was a great experience. Eric worked with us to accomplish several different goals that we set to achieve prior to the campaign. We ended up hitting all three and building brand awareness with a highly targeted and engaged audience. Our advertising spend paid off tremendously and continues to payoff even after our campaign has ended because these podcasts live forever.”  -URP past advertiser
“Ultrarunner podcast is a great resource for in depth interviews with all sorts of personalities from the ultrarunning world. Their interviews are fun and entertaining but also a great source of information and inspiration. The downloads are great to listen to on a long run!” —Ellie Greenwood
“Be sure to check out Ultrarunnerpodcast.com for some fresh new web and podcast interviews and articles. The team behind it, Eric Schranz, and Scotty Sandow have put together an AMAZING amount of content in their debut effort. Best of all, the interviews are crystal clear, paced well, and funny!”  –Scott Dunlap, atrailrunnersblog.com
iTUNES SUBSCRIBER REVIEWS  : “Wonderful podcast, smart, entertaining, informative, and just good fun!  Love to listen when I’m stuck in the car or working in the yard. Can’t get enough of these two, I love the guests they interview and the great information they share with all of us. I have been listening since day one and have heard every one. Sometimes I will listen to old ones while waiting for a new one! I listen to other running podcasts which I also enjoy, but this is my favorite.”–Runner6irl, Feb, 2013
“So today I hopped back on ultrarunnerpodcast and took a listen to the confident guy that gave an interview to Scott and Eric…More importantly, I started listening to all their interviews and boy do they have some great ones. It definitely added some inspiration for the day and perhaps added a little fuel to one guys tank.” – Hal Koerner
URP highlighted in Draft Magazine.
URP was listed in TrailRunner Magazine’s (April 2013) article on trail running podcasts. Described as “irreverent…with a wealth of episodes” ultrarunnerpodcast was listed first and headlined on each page.
Featured monthly in ultrarunning magazine.
Eric and URP referenced in MensHealth magazine.
Regularly quoted in TrailRunner magazine.
Advertising Opportunities:
Sponsored podcasts. “This episode brought to you by…”
Banner or skyscraper ads on URP website.
Native ads or sponsored links on URP Daily News.
Why advertise on a podcast?
The buzz about ultrarunnerpodcast.com is strong. An advertisement on one of our podcasts has an eternal existence, continuing to be downloaded for months and years to come.
For any additional information, opportunities, or questions.
[email protected]
(916) 207-2038 PST
ultrarunnerpodcast electronic media kit
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Written by eric schranz
I host and manage ultrarunnerpodcast.com, a site devoted to the Mountain/Ultra/Trail running world. We interview a wide range of athletes, conduct honest and extensive product reviews, and report on the daily happenings of the MUT scene.
One Response to "Electronic Media Kit"
一方、スイス社会民主党、キリスト教民主党と労働組合連合など党グループは、これまでも公開言論を発表によると、2010年末スイス若者の失業者の数は大幅に増加。ロレックス スーパーコ says:
February 29, 2016 at 11:03 am
[url=http://www.bestevance.com/rolex/submariner/index.htm]一方、スイス社会民主党、キリスト教民主党と労働組合連合など党グループは、これまでも公開言論を発表によると、2010年末スイス若者の失業者の数は大幅に増加。ロレックス スーパーコピー統計によると、今年2月にスイス24歳以下の若い人の失業率は前年同月比3割。上記の予測と言論令スイス国民は、国家経済と就職の見通しが心配になり、国を挙げての注目の話題。民衆の要求は、連邦政府と各州が再び登場力強い経済政策の振興。[/url]
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一方、スイス社会民主党、キリスト教民主党と労働組合連合など党グループは、これまでも公開言論を発表によると、2010年末スイス若者の失業者の数は大幅に増加。ロレックス スーパーコ
[url=http://www.bestevance.com/rolex/submariner/index.htm]一方、スイス社会民主党、キリスト教民主党と労働組合連合など党グループは、これまでも公開言論を発表によると、2010年末スイス若者の失業者の数は大幅に増加。ロレックス スーパーコピー統計によると、今年2月にスイス24歳以下の若い人の失業率は前年同月比3割。上記の予測と言論令スイス国民は、国家経済と就職の見通しが心配になり、国を挙げての注目の話題。民衆の要求は、連邦政府と各州が再び登場力強い経済政策の振興。[/url]


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text:
⑤ガンダムが光に包まれる!イルミネーションを見にいこう。
http://www.kasako.com/
日中は高くそびえ立つガンダムも、夜はイルミネーションに包まれます。ダイバーシティでは、毎日夜になるとイルミネーションが点灯します。綺麗な夜景とイルミネーションに思わずうっとりしてしまいますね。
ダイバーシティのおすすめデートスポットをご紹介しました。いろんなお店があるので、二人でゆっくりと回ってみてください。また、ダイバーシティはいろんなイベントもあるので、デートに行ったときにはどんなイベントがあるのかチェックしてみるといいかもしれませんね。
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text: インターネットで恋人を探すことも珍しくなくなっているようですね。私の周りでも、友人がスピード結婚したのですが、旦那さんの事を知ったのはネットの出会い系がキッカケになったと言っていました。付き合っている間もずっと仲が良くて、私から見ても二人はお似合いだし、旦那さんもすごく誠実そうな人でした。最近の出会い系サイトは真面目で誠実な人も大勢利用しているんですね。


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text:
⇒1分あたりの尺玉以上の花火打上数(1分間平均約75.5発)[1]
⇒ポピーの栽培面積日本一(馬室地区のポピー畑は面積12.5haで東京ドーム約2.5個分)
⇒花(プりムラ・サルビア・マリーゴールド)の出荷量日本一(2006年度)
そして鴻巣の祭事・催事には下記の様なものがあります。
⇒さくらまつり(鴻巣公園)
⇒吹上のさくらまつり(吹上地区元荒川)
⇒おおとりまつり(旧中山道)
⇒鴻巣商人フェスティバル(鴻巣市役所・市役所吹上支所など)
⇒かわさとフェスティバル(川里農業研修センター)
⇒びっくり雛祭り(鴻巣市役所など)
⇒鴻巣フラワーフェスティバル
⇒ポピーハッピースクエア(荒川土手内側)
⇒こうのす花火大会:(荒川の河川敷)
⇒コスモスフェスティバル(吹上地区荒川土手)
この中でも管理人が一番のお気に入りは鴻巣の夏祭りです。10年前管理人がスナップ写真撮影を趣味とし始めた頃に撮りました鴻巣夏祭りの写真をご披露致します。
管理人は岩手県盛岡市生まれですが、育ちはほとんど埼玉県鴻巣市です。鴻巣にはとても強い愛着があります。人生、そう長くはないかも知れませんが鴻巣に骨を埋める覚悟でおります。この地域の発展には微力ながらも寄与したいと常日頃より思っております。
さて本日はグランドストロークのフォーム(その50)です。記念すべき50回目となりましたが、今日は団員KU君(4年生)に登場して貰いましょう。KU君は1年生で入団しました。ソフトテニスが好きで堪らない純粋無垢で溌剌とした少年です。先日のスポ少北部地区交流大会及び中央大会では、並み居る強豪の中で第3位に入賞しまして、関東交流大会に進出しました。それでは連続写真をご覧になって下さい。
それではKU君のフォームを検証してみましょう。写真1の耐久姿勢は集中している様子が窺われますが、足のスタンスをもう少し広げて低い姿勢となれば尚一層良いでしょう。写真7のテイクバック(バックスィング)は超素晴らしい! 高い位置からの振出しはVery Goodですねぇ。そして次の写真8では左肩裏を相手に向ける姿勢、そしてその肩越しからボールを良く見ており、これもまたGoodですね。インパクトの直前には左右の膝が良く曲がっておりGoodです(写真14)。写真20のフィニッシュでは腰が良く回りきっており、これもGoodです。それではGifファイルでもう一度KU君のフォームをご覧になって下さい。
管理人はKU君の成長を大きく感じます。彼のフォームの長所は『天真爛漫さ』です。これからも一生懸命練習して、更に上を目指して羽ばたいていこうね!!
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投稿者 youmei 時刻: 21:55 0 件のコメント:
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2014年9月23日火曜日
第8回スポーツ少年団関東小学生ソフトテニス交流大会(その3)
取り急ぎ途中経過をアップしますね。画像をクリックすると大きくなって見やすくなります。
投稿者 youmei 時刻: 13:36 0 件のコメント:
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第8回スポーツ少年団関東小学生ソフトテニス交流大会(その2)
鴻巣パンジーテニススポーツ少年団からは、4年生以下男子の部に於いて、深谷亮平・鵜沢公希ペアが出場しております。
深谷亮平・鵜沢公希(埼玉鴻巣) 3-2 横田翔・松瀬大洋(茨城潮来)
深谷亮平・鵜沢公希(埼玉鴻巣) 1-3 大久保陽・倉持遥(千葉手賀沼)
予選リーグ1勝1敗の成績でした。
いろいろと学習することが出来た試合になりました。今日の勝ち負けはともかく、今後の練習に臨む強い動機付けになりますことを期待しております。
後ほど他の種目も含めて途中経過を報告する予定でおります。
投稿者 youmei 時刻: 12:43 0 件のコメント:
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生年月日:昭和35年6月16日 出身地:岩手県盛岡市, 星座:双子座, 血液型:AB型, 趣味:①ソフトテニス&②Jazzピアノ&③釣り, 長所:マメなこと, 短所:酒の呑み過ぎ&塩分取り過ぎ, ちょっと自慢できること:Jazzピアノが弾ける, 最近ハマっているものは?:Joey DeFrancesco のJazzオルガン, 先ず家に帰ってすることは?:パソコンの電源を入れる, 平均睡眠時間は?:春先から晩春まで, 口癖は:「なんじゃぁ、これは!」, 何フェチ?:女性の美しい足首, 座右の銘は?:永久の未完成 これ完成なり, 好きな食べ物は?:日本蕎麦&ラーメン&焼肉, 嫌いな食べ物は?:マックフライポテト&刺身のツマ, 好きな男性タレントは?:松田優作&萩原健一(自分に似ている様に勝手に思っている), 好きな女性タレントは?:秋吉久美子&関根恵子&ピンクレディー&キャンディーズ, 好きなマンガは?:うる星やつら&魔法使いサリー&こちら葛飾区亀有公園前派出所&キューティーハニー, 好きな映画は?:眠狂四郎円月殺法, 好きなテレビ番組は?:笑点&大相撲中継&地球テレビエル・ムンド, 好きな車は?:エルグランド&フェラーリ, 好きな場所は?:夕日が沈む日本海, 好きな動物は?:黄熊のぷーさん, 好きな休日の過ごし方は?:子供たちと一緒にテニスで過ごす, 好きな色は?:ブルー&オレンジ&ブラウン, 好きな言葉は?:「努力に勝る才能なし」, 好きなタイプは?:一生懸命頑張ってる人, 嫌いなタイプは?:パワーハラスメントする人, 一つだけ願いが叶うとしたら?:ジャンボ宝くじ当選!, 何をしている時が幸せ?:子供達と一緒にテニスコートに居る時, どうしてもこれだけは譲れないものは?:生蕎麦の茹で時間(秒単位で管理する), 宝くじがあたったら?:テニスコートを作る, 尊敬する人は?:宮沢賢治, 前世はなんだと思う?:明智光秀, 世界最後の日、あなたは何をしていますか?:子供たちと一緒にテニス練習, 自分を動物に例えると?:ペンギン, 自分へのご褒美は?:焼酎ロック駆けつけ 3杯, 幸せを感じる瞬間:子供たちが大会で優勝した瞬間, 子供の頃なりたかった職業は?:科学者, 生まれ変わったら?:大金持ち, 今までで一番高い買い物は?:3台めのエルグランド, 今の着うたはなんですか?:うる星やつらの「ラムのラヴソング」, 今からでも挑戦したいことは?:禁煙, 今一番欲しいものは?:時間, 今、旅行でいきたいところは?:ハワイのワイキキビーチでビキニ美女と一緒に, あなたにとっての必需品はなに?:ラケット&テニスシューズ&釣竿, 1ヶ月毎日食べるとしたら何?:天ぷら蕎麦
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►  2016 (16)
►  2015 (73)
▼  2014 (71)
グランドストロークのフォーム(その50)
第8回スポーツ少年団関東小学生ソフトテニス交流大会(その3)
第8回スポーツ少年団関東小学生ソフトテニス交流大会(その2)
第8回スポーツ少年団関東小学生ソフトテニス交流大会が始まりましたぁ
第10回鴻巣主催団体戦形式親善試合(平成26年度秋季練習試合)を開催しましたぁ
第10回鴻巣主催団体戦形式親善試合プログラム
第19回鴻巣市スポーツ少年団本部ソフトテニス大会を開催しましたぁ
第35回記念埼玉県スポーツ少年団小学生ソフトテニス交流大会(中央大会)を開催しましたぁ
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春日部ジュニアソフトテニスクラブ
坂戸ソフトテニスジュニアスポーツ少年団
浦和むつみソフトテニスジュニアスポーツ少年団
埼玉県スポーツ少年団ソフトテニス部会
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text:
キミスカにログインできない場合はまず以下の2点を確認してみてください。
【キミスカにログインできない】メールアドレスとパスワードが間違っていないか?
メールアドレスやパスワードが間違っているとログインすることができません。正しいものが打ち込めているかを今一度ご確認ください。
もしパスワードが分からなくなってしまった場合は、ログイン画面の下にある「パスワードを忘れた方はこちら」より再設定を行ってください。
【キミスカにログインできない】卒業年度は合っているか?
自分の卒業年度と違う年度のログイン画面でメールアドレスやパスワードを入れてもログインすることはできません。
ログインができない場合は画像上部の赤枠で囲われている部分を確認してみてください。もし自分の卒業年と違っていた場合は、真ん中付近にある緑の枠で囲われている
部分をクリックしていただくと正しいログイン画面に飛ぶことができます。
上記2点を試してみてもログインできない場合は、お手数ですがお問合せ窓口までご連絡ください。
お問い合わせ(学生窓口)
キミスカは定期的にログインするとスカウトが増える?
キミスカにログインをすることで得られるメリットがあることを皆さんご存じですか?実は定期的にログインをすることで、スカウトの受信率が大きく変化することがあるのです。
その理由を簡単に説明していきますので、是非参考にしてください。
企業はログイン順に並び替えて学生を探している
キミスカを使っている企業の中には、「ログイン順」に並べてスカウトを送る就活生の検索を行っているところもあります。そのため定期的にログインをしていないと表示が下のほうに埋もれてしまい、企業の目に留まりにくくなってしまうのです。
企業には「送ったスカウトに返信してもらいたい」という考えがあるため、活発にログインしている学生にスカウトを送りたいという意図があります。
ログイン日時でフィルターをかけている企業もある
ログイン順に並べるだけでなく、そもそも一定期間ログインしていない人は表示しないというフィルターをかけて学生を探している企業もいます。理由は上記と同じで、送ったスカウトに反応してくれそうな学生を探しているからです。
「スカウトの数を増やしたい」や「もっと企業に自分のプロフィールを読んでほしい」という方は、是非定期的にログインをしてみてください。
さらにスカウトを獲得するには?
定期的にログインをする以外にもスカウトを増やす方法は存在します。今回は特別にその方法をご紹介しますので、是非実践してみてください。
【スカウト獲得のコツ】自己PRを入れる
まずキミスカにおいて肝心なのが自己PRです。自己PRはその人の性格や人柄、価値観や潜在能力など、様々な部分が見えてくるものです。企業もこの自己PRを読んでスカウトをするかしないかを決めていることが多く、この項目が入っていないと中々スカウトを獲得することは難しいでしょう。
自己PRを書くのに悩んでいたり、自分の自己PRがこれでいいのか不安に思っている人はこちらの記事をご覧ください。この記事はキミスカが誇る就活のプロが自己PRについて徹底的に解説をしたものです。就活を有利に進めることができる自己PRを作ることができますので、興味のある方は是非一度読んでみてください。
【就活】自己PRの書き方と例文!絶対に落ちない自己PRを就活のプロが徹底解説
【スカウト獲得のコツ】適性検査を受ける
2つ目のコツはキミスカが無料で提供している適性検査を受けることです。「なぜ?」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、実は適性検査の結果を見てスカウトを送っている企業も一定数いるのです。そのため、適性検査を受けていないとスカウトを送る候補にも入れないなんてこともあり得ますので、時間がある時にキミスカの適性検査を受けてみてください。
また、適性検査を通して自己理解を深めることで自己PRがより良いものになったり、就活の軸が明確になるなどのメリットがあります。気になる方は以下の記事に適性検査の詳しい受け方がまとめてありますので、是非そちらをご覧ください。
「適性検査」の受け方・結果の見方!自己分析ツールの使い方を解説
【スカウト獲得のコツ】あなたらしい写真を登録する
最後のコツとして紹介するのは写真についてです。キミスカに登録する写真はあなたらしい写真を登録してください。具体的には部活やサークル活動をしている時の写真であったり、旅行先での写真など、あなたの色が出ている写真が好ましいです。
キミスカには写真を3枚登録することができるため、色々な場面の写真を登録しておくと企業に自分の色や雰囲気を伝えることができるため非常に効果的です。証明写真を登録してもいいですし、先ほど記したような写真を登録しても良いので、存分にあなたらしさをアピールしましょう!
キミスカへ定期的にログインをしてスカウトを獲得しよう!
キミスカにログインできない場合は
1.メールアドレスとパスワードが間違っていないか?
2.卒業年度は合っているか?
を確認し、それでもログインができない場合はお手数ですがお問合せ窓口までご連絡いただければと思います。
また、キミスカに定期的にログインをするとスカウトが増えるきっかけになります。スカウトを増やし、就活を有利に進めていきましょう。
About Auther
1996年生まれ。大学卒業後、株式会社グローアップに入社。就活メディア「キミスカ」に携わること約4年、これまでに就活記事を400以上書き上げてきた。全ての就活生が"偽りのない就活"を送れるよう、これからも就活情報を発信し続けていく。


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がっつり「肉」が食べたい!!という旦那くんの意見もたまには採用。 というわけで銀座周辺で「いきなり!ステーキ」と迷いながらも、前を通りかかった初めてのこちらに! 「ステーキ&ハンバーグ KUISHINBO  […]
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日々の食べ歩きや料理、パン・お菓子作り、お取り寄せグルメなど「食」についてあれこれ綴ってまいります。
美味しいものを通して、色々な繋がりが広がると嬉しいです。
※今まで撮りためた写真を掘り起こして書いているものもあるため、若干情報が古い場合がある旨ご了承くださいませ。
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text:
近いうちに、メインのケータイもMVNOにしてしまいます。番号はMNPします。つきましては、ezwebなアドレスは消滅しますので、メールはgmailの方へお願いします。
ついでに、サブのケータイは放棄することにしました。従いまして、080-* の番号は消滅、通話はメインの 090-* へお願いします。
業務連絡レベルですいませんです。しばらく忙しいので、ごめんなさい。私なぞを登録して頂ける方、お手数をお掛けしてすみませんが、少しばかり修正をお願いします。
アプリの使用頻度が増えて、通話以外ではメールもあんまり使わないので支障はほとんど無いよね、などと想像してます。勝手ですいません。
29January, 2015
皆様にご報告です。予定日からかなり遅れましたが、火曜日の未明に無事産まれました。名前はまだ決めてません。候補はあるんですが、悩み中です。
今回も病院に付き添いましたが、すぐに生まれてきた一人目とは大きく違って、2泊1日の弾丸ツアーという感じでした。
どうやら方向音痴の属性が備わっているようで、医師の説明では骨盤の違う方(???)へ進んでいって、出てこなかったとか何だとか。頭は下に向いていたんですが、他にどこに行くんですかねぇ。。
とにかく、嫁さんは本当にお疲れ様でした。僕もちょっと辛くて週末が待ち遠しいです。嬉しいけどね。
15November, 2014
良いBluetoothキーボードに出会いました。ClamCase Pro for iPad mini で、正確にはキーボード付のケース。ネット上でも既に高い評価がされているけど 、私も後押ししたくなり、書き始めたところ。かなりオススメ。写真の後ろは Let's note R9。
悲しいことに、最近は小さいノートパソコンというものを作ってくるメーカーが無い。ましてやタブレットのように、資料を見るだけで両手を奪われてしまうような代物では仕事なんてできない。何のために画面をずっと持ってなきゃいけないの?ってね。
文句ばっか言っていても進まないので、自分でどうにかするしかない。ということで、ちょうど投げ売りが始まったiPad mini retinaで、キーボードとの組み合わせを模索していた。
大は小を兼ねるって言うけれど、モバイルデバイスに関しては完全に逆で、小は大を兼ねる。ここは大事なのでもう一回。モバイルにおいて、小は大を兼ねる。
スマホに関しても、小さいものがまったく出てこなくなって、買い替えできずに大変困っとります。せめて片手で操作できるものを選択肢に残しておくれ。6インチ画面の携帯電話? ポケット入りませんので、勘弁して下さい…。このままいくと、電話機能付のスマートウォッチをベルト無しで使うことになるのかなぁ。名称がズレていても、結局同じものなので、それでもまったく構いませんがw
26August, 2014
スマホを積んだドローン
昨日今日と、大阪でセミナーに参加してました。マイコンを載せた小さな基板でWebサーバーを走らせて、スマホからHTTP経由でLED点滅させたり、ってな内容でした。今は帰りの新幹線で復習/妄想中です。
通信はしっかり階層化されてるので入れ替え自由です。スマホと通話は抽象度を高くして、それぞれ単なる移動体通信デバイスと音声パケットと捉えねば、と再認識させられました。
ホームでおもちゃの箱を持ってる人がいてふと考えたんだけど、スマホで操作できるドローンより、スマホを積んだドローンを好きなところまで操作するほうがよっぽど面白そうなんですが、おもちゃとしてはまだ作られてないんだろうか。少し考えただけで、いろいろ問題あるけどね。


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text:
1. The power or quality of delighting, attracting, or fascinating others.
2. A small ornament worn on a necklace or bracelet.
3. An object, act, or saying believed to have magic power.
魔法の力が宿ると信じられている物、行動、言葉
とても簡単にまとめると「人を幸せにする魔法の飾り」と言った所でしょうか?
チャームに該当する言葉を日本語で言えば、「お守り」になりそうですね。
ブレスレットやネックレスに付けるという点を考えると、ペンダントトップとも言えるでしょうね。
チャームの歴史を辿ると旧石器時代まで遡ります。 当時の人間は彼らの外敵を退けるために、変わった石や樹木の破片を携帯していたようです。 実際に石や木の欠片で獣達を撃退できるとは思えないので、「魔よけ」「お守り」として使われ、不思議な力があると考えられていたのではないかと推測できます。
ゴールドやシルバーの精巧なチャームが出現するのは、何千年も前のエジプトで、 これがエビデンスを確認できる最初のチャームアクセサリー(ブレスレット、ネックレス)のようです。 現代と比べ、当時のエジプト人の寿命は30-40年くらいで、彼らにとって死後の世界を充実させるということは重要でした。 そのための道具の1つとしてチャームがあったようです。沢山のファラオ(エジプトの王)の墓からチャームが発掘されたみたいですね。
ローマ時代になると、 キリスト教徒がイクシス(※)と呼ばれる魚の形をしたチャームを服の下に付けていたようです。 それによりキリスト教徒を判断していたようで、秘密裏(※)に行われる宗教活動を行っていたようです。
(※ イクシス「ichthys」はギリシャ語の魚という単語で「イエス・キリスト、神の子、救世主」の頭文字と一致する単語。 キリスト教はローマ時代の前半では禁止されていた。)
チャームをネックレスなどに付ける事で、心(心臓)に近くにチャームが位置し、これが深い信仰心のあらわれだったようです。
1900年代初期までチャームの役割は大きくは変わりませんでしたが、 イギリスのヴィクトリア女王(1937~1901年に在位)がチャームのブレスレットを付けていたため、 このファッションがヨーロッパの貴族に広まり、チャームの役割が「魔除け」から「ファッションジュエリー」として大きく変わりました。
1950年頃では、16歳、18歳もしくは結婚・婚約の時の女性に贈るギフトアイテムとしても定着し、 今日もファッションアクセサリー、ギフトアイテムとして広く愛されています。
英国雑貨トゥーシェの扱うチャーム
当店は創業以来ずっと英国のシルバーラッキーチャームにこだわり続け、 英国デザイナーの「ニック・ハバード」のチャームの型作りと、 製作を手がける英国の工房「ユーロ・キャスト社」の協力により 200種類以上ものシルバーラッキーチャームを企画・販売してきました。
沢山のラッキーチャームの中からお好きなデザイン、意味のある物をセレクトしてブレスレットやネックレス、ピアスやブローチと組み合わせる事で、 世界にただひとつのあなただけのアクセサリーが作れます。
またアクセサリーにとどまらず、携帯電話のストラップに取り付けたりキーホルダーに付けたりと、あなたのシンボルとしてご使用できます。


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text:
「サツマイモ」は中央アメリカ原産のヒルガオ科の1年生植物で、日本へは約400年前に当時の琉球王国(現沖縄県)より伝わったとされ、荒れ地にも栽培できることから当時の飢餓問題を一掃した食品です、この功績はご存じ「青木昆陽(こんよう)」によるものです。
当時の琉球王国へどのように伝わったかは詳しい資料が有りませんが、漢方書に記載があることから、おそらく中国から伝わったのではないかと思われます。
漢方では、整腸作用があり、気力体力を付ける薬とされています。
「サツマイモ」の主な成分は「でんぷん」、「ショ糖」、「ブドウ糖、「果糖」など直接的にも間接的にも糖分を多量に含み高カロリーな当に生物にとってのエネルギー源です。
今の時節柄高カロリーな食品は避けられる傾向がありますが、飢餓に苦しんだ時節にはこれほどの完成された栄養素が詰まった食品は類を見なかったことでしょう。
他には、意外にもビタミンCが豊富で100g中30mgと夏ミカン並みの含有量を誇ります、しかも他の食品と違って「サツマイモ」に含まれるビタミンCは加熱しても失われにくいという性質が有りますのでエネルギー補給と身体調節が行えるという当に冬の食品としては理にかなったものです。
更に「サツマイモ」には抗ガン成分が含まれており毎日少しでも食べるとガンになりずらいと言うアメリカ国立ガン研究所の報告もあります、この要因となる成分は、「ベータ・カロチン」と「ガングリオシド」によるもの。
また生の「サツマイモ」の表面などを傷つけると少しネバネバした白い液体が出てきます、これは「ヤラビン」という成分で便秘予防の効能があります。
他にも「アマイド」は腸内のビフィズス菌や乳酸菌などの良性菌類の繁殖を助けます、加えてミネラルではカリウムが多く含まれ塩化ナトリウム(塩)との相性は抜群です。
成分的には特に女性にとってはこの上ない食品であると言えます、ただし高カロリーですので食べすぎにはくれぐれも注意してください。
Posted by ファンシーフーズ
医食同源-23(野菜19 コマツナ)
2015年1月 6日 16:20
野菜に含まれる最も大きな成分は「食物繊維」で、水溶性と非水溶性の2種があり、水溶性は血液をさらさらにしてコレステロールを調整し、非水溶性はいわゆるファイバーで整腸作用があります。
今回は、冬には大変美味しくなると言われている「コマツナ」です、「ホウレンソウ」と同じように使われるために存在感はあまりないのですが、実に個性のある野菜です。
「コマツナ」はアブラナ科で見た目は良く似ている「ホウレンソウ」のアカザ科とは系統の違う植物です、別名は「冬菜」(フユナ)と言われるくらいにこの季節は特に甘みが増して美味しい葉野菜です。
また原産は実は日本、江戸時代に今の東京で改良された日本固有の野菜なのです、原種は「ツケナ」で「ノザワナ」と同じ原種とされた植物です。
「コマツナ」の主な成分は、ほとんど「ホウレンソウ」と同じでベータ・カロチンをはじめとしてビタミンCが豊富に含まれています。
またミネラルも豊富で鉄、カルシウム、カリウムなどは特に多く含まれていますので貧血症の人には嬉しい野菜です。
特にカルシウムは「ホウレンソウ」の5倍の含有量で野菜ではトップクラス、これは骨粗鬆症を予防する上では欠かせない栄養素です。
また「ホウレンソウ」は、マグネシウムが豊富ですが、「コマツナ」はそれほど含まれていません、これによって特有の灰汁が少なく生でも美味しく食べられあらゆる料理方法にも適応します。
冬には細胞を構成するアミノ酸が豊富に含まれるようになりビタミンやミネラルなどと総合して考えるに肌をすべすべにし若返りの薬とも言えます。
Posted by ファンシーフーズ
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text:
これじゃ、成績が伸びるわけないですね。
さらに、②の勉強方法なんですが、これが低学年からの学校での勉強方法をそのまま踏襲してて、時間をかけて勉強してもまったく身になってない事が多かったです。どういう事かというと、例えば覚えないといけない漢字を、漢字ノートに1行づつ、ただ書いてるだけなんですね。
また問題集なども、単に答えを書いて答え合わせして、分からなかったところは答えを見てそのまま正解を記入するだけ・・・・。なので、漢字にしても問題集にしても、実際のテストで「勉強した」漢字や、問題であることは分かっても、正解が分からないケースが非常に多かったようです。で、テストが返ってきて間違った箇所を見て「あーっ、そうだった」と思いはするものの、あとはそのまま・・・。
だから、再度同じ漢字や、問題がテストにでても、また分からない・・・。要するに、うちの娘は「勉強のやり方が分かってなかった」んですね。
それで、これでは塾に行く時間とお金が勿体ないと考え、妻と一緒に対策をねりました。勉強のやり方などを、私も少し教えたりしたのですが、どうにも娘の飲み込みが悪くうまく行きませんでした。
それで、これはやはりプロにお願いした方がよいだろうと、いろいろあたった結果、一旦それまで通っていた塾をやめて、マンツーマンで教えてもらえる家庭教師をお願いすることにしました。
これは、妻や私の塾の送り迎えやお弁当などの準備の負担軽減というのもあったと思います。で、家庭教師をお願いしたのが昨年の三月からでした。
今振り返れば、この決断が中学受験合格のすべてだったように思います。
娘は分からないことを、すぐに解決できる喜びを覚えて加速度的に勉強に没頭するようになりました。
来ていただいた先生との相性もあったかと思いますが、あのまま地元の有名塾に通わせていたらおそらく第一志望には合格出来てなかったと思います。また、この家庭教師を選択して一番の収穫が、
「結果が出る勉強のやり方をマスターできたこと」
「勉強をする習慣をつけてもらった事」
この2つが非常に大きかったと思います。なので、もし今現在中学受験を目指されている小学五年生のお子さんで、塾に通ってるけど成績がいまいち伸び悩んでいるという方は、塾任せではなく、一度お子さんからよく塾での授業方法や勉強方法などについてお話を聞かれることをおすすめします。
特に、長く通わせている塾で成績が上がらないという場合は早急に何らかの手を打たれたほうがよろしいかと。
中学受験までの時間は、刻一刻と過ぎていきます。
■無料の資料請求や無料の体験学習があるので、これらを利用されてから判断されるとよいと思います。わが家は塾をやめる前に、資料請求と体験学習をお願いして、塾をやめました。
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text:
「DHC 薬用カムCホワイトニングシリーズ」には、「DHC 薬用カムCホワイトニング ローション」「DHC 薬用カムCホワイトニング エッセンス」「DHC 薬用カムCホワイトニング クリーム」があります。
「カムカム」には、ビタミンCが豊富な上に、カムカムの果実のエキスにメラニンを抑制する効果があるのだそうです。
そして、カムカムの種には抗酸化成分も豊富に含まれているので、肌の老化を押さえるのに一役買ってくれるようです。
「カムカム」ってすごいですよね。どんな果物なのか、食べてみたいくらい気になります!
そして、カムカムのエキスだけではなく、ビタミンCを肌に届けやすくするビタミンC誘導体や肌荒れ防止効果のあるアラントインという薬用成分が配合されているんですって。
そんな効果などもわかってきて、いっそう「DHC 薬用カムCホワイトニングシリーズ」が気になって、購入したってわけです。
ここでは、「DHC 薬用カムCホワイトニングローション」についての体験談を書きます。
何かの広告でローションはコットンでつけるとまんべんなく付けることができて、浸透力もある、というのを知ってから、ローションを塗る時はコットン使いをしています。
今回もコットンに適量をつけて使いました。化粧水の印象は水のようにさらさらでもないのですが、とろみがあるわけでもなく、どちらかと言えばあっさりとした感じです。
しかし、サラッとしてるからといってもそのまま乾燥してしまうわけではなく、つけるとしっとりとします。この感触は結構いいかも。これは、ヒアルロン酸や天然ビタミンEが入っているからなのでしょうか。無香料なのも気に入っています。
いっそうしっとりさせたい箇所は念入りにつけています。
美白については個人差があると思いますが、私の場合、少し透明感が出たような気がしているので、これからも使ってみようと思っています。
美白も大切だけど、保湿も大切なので、なかなかいい感じ!だと思っています。
(ライター:青山透子)
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1.4 筋トレで筋肉増強!その効果とは?
消費カロリーと運動量!痩せやすい体質作りのコツ
たとえば体脂肪1kgを消費するために必要なエネルギーは7200キロカロリーで、これを有酸素運動のジョギングで消費しようとすると12時間程の継続した有酸素運動を行なわなければいけません。
これは非常に大変な運動量や時間になりますし、さらに有酸素運動を20分以上おこなうと脂肪が燃焼しますが脂肪が燃焼して体重が落ちた分を補うくらいの筋肉量は有酸素運動ではつきませんからその分基礎代謝量は落ちてしまうことになります。
そうすると基礎代謝量が落ちた分だけ痩せにくい体質になってしまう状況が見られます。
何故、基礎代謝量が落ちると痩せにくくなるのか?
肥満に悩む男女と体重計
基礎代謝量が落ちると痩せにくくなる理由は基礎代謝量が体内の消費カロリーの70%を占めるからで、人間の消費エネルギーは基礎代謝による部分が大きいからです。
したがって基礎代謝量が大きい、何もしなくても脂肪を燃焼していることになるので、痩せるためには重要なことであり痩せやすい体質になるには重要なポイントです。
宅トレ、筋トレで有酸素運動の効果的なやり方
痩せる効果をあげるためのトレーニングのやり方
では、有酸素運動で痩せる効果を高める方法としておすすめのトレーニングのやり方はどのような方法なのでしょうか?
実は、あることと有酸素運動を組み合わせることで痩せるために効果的な運動にすることができます。
その方法は筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、有酸素運動をおこなう前に軽く筋トレを行なうこと有酸素運動の効果を高めダイエットや減量を目的となる痩せるために効果的な方法になります。
有酸素運動前の筋トレで痩せやすくなる理由
有酸素運動前の筋トレで痩せやすくなる理由は、筋トレを運動前におこなうことで成長ホルモンがたくさん分泌されることがあげられます。
筋トレをすると筋肉の細胞が破壊されますが、この破壊された細胞を修復しようとして超回復を行う際に成長ホルモンが分泌され、成長ホルモンは脂肪を燃焼しやすい形に変化させてくれる働きもあるので燃焼効果を高めることにつながります。
つまり筋トレを行った後に有酸素運動をおこなうと、効果的かつ効率よく脂肪を燃焼させることができるわけです。
筋トレで筋肉増強!その効果とは?
脂肪燃焼効果を高める以外にも筋トレをおこなうとことで筋肉が成長し、筋肉が発達し成長することで基礎代謝量が上がります。
この基礎代謝量の向上こそが痩せやすい体質になると言うことですので、適度な筋肉を持つことが痩せやすい体質にとって重要にっなってきます。
これらのことから有酸素運動をおこなう前に筋トレをおこなうことは、痩せる効果を上げるトレーニングのやり方として基本でありおすすめの方法と言えるでしょう。
有酸素運動は筋肉を成長させたり発達させるための運動ではありませんし、そもそも消費カロリーが小さい運動ですので有酸素運動ではなかなか痩せないことが多くあります。
しかし、有酸素運動をおこなう前に筋トレを行い脂肪を燃焼しやすい形に変化させることで、有酸素運動を痩せる効果をあげるためのトレーニングにすることができます。


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こういった形骸化した家族内での挨拶というものは、今思えばいくつもあります。「いってきます」や「気をつけて」など。
もちろん心配はしていますが、これはもう中身のないパターン化した受け答えであると言ってもいいでしょう。
でもこれが大事なんですよね。イチイチ考えなくても分かり合っていて、信頼しあっている。家族だけじゃなく友人や恋人、それらの人々の間でパターンとなった受け答えを大切にしていきたいです。
実際ネット上で簡単に人と繋がれます。普通じゃ関われないような人とコミュニケートできる時代ですが、そんな時こそ、身近な人とのつながりです。
「野菜を食べなさい」と何回も言われていると、どうしても「はいはい」と聞き流してしまいますが、今一度、言ってもらえていることの感謝してみたいと思います。


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ラベル: オイスターソース, キノコ, きゅうり, 海老, 紹興酒, 酢, 生姜, 漬物, 豆腐, 豚, 和風だし, 辣油
っとまあ、こんな感じ~♪ (^^)
っで、何気にマッコリでモッコリ~♪(ヲイッ・w)
っで、何気にマッコリということでキムチが食べたくなっちゃったりして~
鍋のダシは、いつもの昆布&カツオ&煮干しに昆布茶、海塩、ナンプラーという塩系の味つけ。
っで、こんな風にコロッと取れてホクホクのニンニクが~♪
(゚д゚)ウマー  (゚д゚)ウマー  (゚д゚)ウマー
(゚д゚)ウマー  (゚д゚)ウマー  (゚д゚)ウマー
たしかに、ワカメのような食感が楽しい琉球百薬!
いつもの最後を飾るあの写真は無しです。 はいっiPhoneが、あんなことになっちゃったので消えちゃいました。
ところで、いまだに喉が痛いので「ハチミツ大根」を作ってみました。
作り方は、何ってワケじゃなく、切った大根に蜂蜜をいれて、薄切りした生姜をちょっとだけ入れて2~3時間ほど放置プレイしただけ。 大根から水分がたくさん出るのでハチミツはそれほど入れなくても大丈夫だよ。
っで、それをお湯割りにして飲むと喉にいいんだよね~♪ いや、これマジに効きました。 簡単にすぐ出来るから、また作ろうっと~。(^^)
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ラベル: オクラ, ナンプラー, 塩, 菜っ葉, 長芋, 豚, 和風だし
韓国風チョングッチャンチゲ
っということで、貴族の晩餐でおまっ。
っで、ちょっと風邪気味ってこともあり、今回は「韓国風チョングッチャンチゲ(納豆鍋)」をヤラカスことにした。 以前も『スンドゥブ納豆チゲ』をヤラカシたことあるんだけど、それとは、ちと違う。 「スンドゥブ」は「おぼろ豆腐」っという意味で、そこへ納豆をトッピングしてみたんだけど、今回は「チョングッチャン」という韓国の納豆のようなもので鍋るんだけど、まず日本では入手するのは難しいので、日本の納豆に味噌を加えて作ってみることにした。 まあ、あくまでも韓国風っということで。
まず具材は、玉ねぎ、大根、エノキ茸、茄子、菊菜。
そして、絹こし豆腐ね。 これは手で握りつぶして鍋にいれる。
そして、納豆ね。 ひき割りにしてもいいんだけど、小粒だったのでそのまま使ってみた。
そして、鍋ができるまでの一品には、「冷やしトマトのナムル」を作ってみた。 一口大に切ったトマトとみじん切りした玉ねぎに、胡麻油に摩り下ろしたニンニクと白ゴマを混ぜあわせ海塩で味つけ。 そのまま冷蔵庫で冷やして仕上げに刻んだ大葉をトッピングすれば出来上がり~♪
鍋のダシは、キムチ鍋(チゲ)と同じ作り方で、胡麻油でニンニクと豚肉とキムチを炒めて~っと、いままで何度も語り尽くしてることもあるので、“コチラ”か“コチラ”を参考に~。 そして詳しい作り方は“コチラ”を熟読してくださいませませ~。(出たー!得意の手抜き作戦・w)
あっそうそう! いつものキムチ鍋との違いは隠し味に味噌を使うこと。
っで、この料理には、キンキンに冷やしたマッコリでしょ~♪ まさにマッコリでモッコリ・・・じゃなくって、マッタリ~♪(w
っで、そのマッコリをこの湯呑で楽しむ~♪
っとまあ、こんな感じ~♪ (^^)
具材が煮えてきたら仕上げに納豆と菊菜。
(゚д゚)ウマー  (゚д゚)ウマー  (゚д゚)ウマー
【自画自賛数】★★★★
得意のキムチ系っということで不味いワケがない! しかも、マッコリと一緒に楽しむ~ ぼぉかぁ~幸せだなぁ~♪ってな気分にもなる。 まさに貴族鍋~♪ そして、納豆がピリ辛な味わいを和らげると言いましょうか~ 相乗効果と言いましょうか~ ただし!納豆好き限定!!っということになっちゃうけどね。 だってぇ、ちと考えてみてよ! あのキムチとニンニクと納豆という世界三大クサクサ系のコラボだよ!? 安易に想像できることでしょう。 それなりの覚悟がないとね・・・はい。
でも、ウマシー! (゚д゚)ウマー
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ええっと、お盆前の遅ネタではありますが、おでん作りました。 しかも、お気楽な貴族ということで大きな鍋など無いので通称・万能鍋とオイラが呼んでるフライパンでおでることに。
っで、フライパンでおでん作る男って、どやさぁ~?(w
もちろん! おでんには白い力水ね~♪
二日がかりでジックリ煮込んだウマウマな大根。
そして、スジとタコさん。
もちろん、厚揚げさんとちくわと玉子もね。
ハイハイ、はんぺんとゴボ天と手羽先などなど。
っで菊菜は、サーーっとおでんの出汁に潜らせて~。
(゚д゚)ウマー  (゚д゚)ウマー  (゚д゚)ウマー
はい、2本目に突入です~♪ww
ぼぉかぁ幸せだなぁ~♪
【自画自賛数】★★★★☆
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っということで、貴族の晩餐でおまっ。(実食したのは8月12日の夜です)
ええ〜っと、相変わらず野菜高いねぇ〜。 まあ、高い野菜を無理して買って食べることもないんだけどね。 っで、茄子が安くて美味しそうだったので、久しぶりに“か焼き”でもヤラカそうかと。 っで、いままで『鮭缶』や『塩鮭』や『寒干しタラ』とか色んなか焼きをヤラカしてきたんだけど、今回は原点に立ち戻るっということで鮭缶を使った「茄子のか焼き鍋」をヤラカスことにしてん。
もちろん! 鮭缶といえばコレだよね。(w
まず具材は茄子のみネ! 基本的に茄子を堪能するための鍋だという位置づけなので。 っで、茄子は皮をむいて、六等分に切って水につけて灰汁抜きをしておく。
そして鮭の水煮は具っと言うより出汁の材料っという位置づけネ。
っで、今回は出汁の隠し味に、さきいかを入れてみることに。
そして鍋ができるまでの一品には、「イカの塩辛」をチョイス。
っで、こんな渋い料理には、この渋いぐい呑みでしょ〜♪
っとまあ、こんな感じ〜♪ (^^)
鍋のダシは、↑の“か焼き”のリンク先を参考にしてほしいんだけど、基本的には昆布出汁と酒のみで隠し味程度に醤油。 そこへ今回は鮭の水煮とさきいかの旨味で出汁を作る。
出汁の量は少なめでいいよ。 茄子から水分がたくさん出るからね。 そう、茄子を茄子のエキスで食べる! だから、味つけは素材重視で薄味でね。
薬味に柚子胡椒をいれて食べる〜ん♪
(°д°)ウマー  (°д°)ウマー  (°д°)ウマー
【自画自賛数】★★★★
間違いなく、旨いっ!に決まってる鍋なんだけど、今回は隠し味にいれた“さきいか”がイイ仕事してました〜。
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さて、その10日間のセミナーで何をやったかというと、主に瞑想やお経を読むなどの宗教行と、生長の家の講師から教義のお話をひたすら聞きます。
生長の家では、「神が造られた世界は、完全円満である。」と説き、「人間は神の子」であると説明します。
これは、生長の家の基本教義の3項目の1つで、神が造られた世界は完全円満であり、人間の本当の姿は、肉体ではなく神の生命そのものであり、完全円満で無限の可能性を持っているということです。
2つ目の教義は、「私たちの周囲の世界は、ただ心の反映である。」と説き、五官を通して感覚する世界は、本当にある世界ではなく、人間が心で仮につくった世界であるというものです。
さて、この練成会では、「笑いの練習」をたびたび行いますが、これは感謝のコトバを唱えた後に、ただひたすら笑うのです。
この笑いの効用というのは、現代医学でも実験結果が報告されており、地方自治体(大阪府)が発行する資料(「笑いと健康」啓発冊子)にもそのことが示されています。
http://www.pref.osaka.jp/attach/4002/00029624/waraisasshi.pdf
(1) 笑いによる難病(膠原病・心筋梗塞)克服 ~ノーマン・カズンズ氏の事例~
(2) NK(ナチュラルキラー)細胞の活性化
(3) 関節リウマチ患者の落語鑑賞による症状改善
つまり、心と身体は連動しているということが言えます。
さて、練成会の途中で気がつくと、ガサガサだった手の甲に潤いがもどっており、元の状態に回復していたことに驚きました。また、その後も、手が荒れることはなくなりました。
また、何をしても改善しなかった腰の痛みもすっかりなくなっており、現在にいたっております。
なぜ病気が治ったり、変化するのかというと、私たちの周囲の世界は「心でつくる世界」だからです。
もう少し、心について説明します。
人間の意識は、主に2つの領域に分けられます。現在意識(顕在意識)と潜在意識(無意識)です。
覚めている意識を現在意識といい、それは全体の約5パーセントくらいしかありません。一方、意識の下に潜っている潜在意識は、残りの約95パーセントを占めており、潜在意識は、現在意識よりも力があるため、蓄積されたコトバ通りの人生をつくっていきます。
潜在意識に、憎しみ、恨み、恐怖、罪の意識のどの不幸災難を呼ぶ心が蓄積されていると、その悪想念・悪感情の表現の一形式として、病気の姿を現すようになります。
生長の家では、コトバ(身・口・意の三業)の力で潜在意識を浄めます。
身とは、「身体」のこと、口とは、「発生音」、意とは、「心」(思念)のことで、つまり、行ったこと、言ったこと、想ったことを繰り返して集積したものが業(ごう)であり、業には習慣性があります。
この練成会で学び実践することによって、私たちの肉体や環境や運命を決定づける潜在意識が浄まり、過去の悪想念・悪感情等の想いが病気の姿を持って表現する必要がなくなるため、本来の健康の姿が現れてくるということになります。
つまり、私たちの周囲の世界、つまり肉体や環境や運命までも、すべて自分自身の今の心が積み重なって創っていくのです。
今回のセミナーではそれを身を持って体験することができました。
もしも、あなたが人生を変えたいと思われたら、生長の家の練成会へのご参加をお勧めします。
また、生長の家の教義についてもっと知りたい方は、谷口雅宣・生長の家総裁の新刊書、生長の家ってどんな教え?が発売されていますので、Amazonから購入することもできます。
カテゴリー: セミナー, 心の法則, 日記, 書籍, 病気 | 投稿日: 2013年2月8日 | 投稿者: Makoto Nishimura


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en en


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2階級目のWBC王座から陥落して約9カ月。このほど米ラスベガスで「悪童」ネリ選手がSバンタム級の再起戦に臨みました。相手はWBO同級2位のカストロ選手。
ネリ選手は初回からアグレッシブな攻めで、開始1分、カウンターの左ストレートでいきなりダウンを奪います。ただネリ選手はその後は仕留めきれず終了。2R以降はネリ選手がやや失速し、相手の反撃もあり膠着した展開となります。
しかし終盤8Rにはロープに追い込むなどネリ選手のペースとなり、そのまま10Rを終えます。判定は2-1のSD(スプリットディシジョン)でネリ選手の勝利となりました。
カストロは黒星はキャリア初、ダウンもプロで初めて。ネリが経験の差を見せたよねー
これによりネリ選手は再びこの階級の王座戦線に加わる権利を得た形です。
ネリvs井上尚弥は可能性あり!?
Sバンタム級といえば、我らがモンスター井上尚弥選手が、以前今年のプランとして「年後半にはバンタムから移りたい」と転級の構想を語っています。
コロナ禍でマッチングがやや停滞していますが、仮に夏頃にも井上選手が「vsドネア」などのバンタム級3団体王座統一戦に勝って、さらに4団体統一戦の見通しがたたない場合は、秋ごろにもSバンタム級に上がり5階級制覇を狙う可能性もあります。
その場合、井上選手のSバンタム初戦の相手が「日本人ボクサーの仇敵」ネリ選手となる選択肢は相手の実力・話題性からしても十分あり得そうです。
尚弥さん自身、18年の「山中vsネリ」戦後にネリさんとの試合に意欲を見せてた。ネリさんも「俺はいつでもイノウエとやる」って
↓ネリvsフィゲロア戦
ネリvs井上尚弥の筆者予想
ではもしもSバンタム級でいきなり「ネリvs井上尚弥」戦が実現した場合、勝敗予想はどうでしょうか。筆者はズバリ「井上の中盤~後半TKO」とみます。
バンタム級では高いKO率で強いパンチャーぶりを見せていたネリ選手ですが、Sバンタムに上がって以降は2度の判定勝利と7RでのKO負けが1度と、パワーダウンした印象は否めません。
体のサイズ的にも小ぶりなため、Sバンタムでは相手に押されパンチの威力も減じているとの見方も。一方で井上尚弥選手は「最近ちょっときつくなってきた」と話すなど、ここ2戦ほどの試合では体格や筋肉のフレームがあきらかに増大しています。
もともとパンチ力はフェザー級以上の強烈さと言われており、着々と階級アップへ準備が進んでいる様子。「山中氏の敵討ち」を期待するファンの声も後押ししてモチベーションも高まるハズで、鮮やかなKO劇による〝モンスターのSバンタムデビュー〟が濃厚と考えます。
ボクシング年間最優秀選手賞 KO賞
4年連続5度目の受賞になりました。
コロナ禍で思うような試合が出来ない中こうして受賞させて頂けたことに嬉しく思います。
これも日頃から応援して下さる皆様のおかげでもあります。
2022年は燃えます!!
自分自身に期待!! pic.twitter.com/ByRvQskRN0
— 井上尚弥 Naoya Inoue (@naoyainoue_410) February 1, 2022
ネリ2022年最新世界の評価
カストロ戦は正直スプリットじゃなかった。ルイス・ネリは完全に勝っていた
ネリは相当才能豊かなボクサーだ。あとはもう少しスタミナが欲しいところ
アフマダリエフやフルトンといった強い王者たちに、これは良いパフォーマンスとなったな
ネリは昔からずっと強さがあるのは間違いない。ただ規律が足りないだけだ
出典:https://www.youtube.com/watch?v=hQnoT0z3ohY
今回の記事をまとめると以下の通りです。
Sバンタム王座陥落の〝悪童〟ネリがカルロス戦で判定勝利し再起果たす
ダウン奪い強さ健在。井上尚弥がSバンタムに上がると対戦可能性も?
ただフレームUPの尚弥に力通じるか。山中敵討ちで尚弥がネリKO予想
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フィギュアスケート (16)
フォーミュラ1 (3)
ボクシング (270)
メジャーリーグ (4)
時事ニュース (23)
・部屋で大画面+ヘッドホン+お酒でライブ中継が至福
・昔はテニス、最近は格闘技にドハマリ中・今後気になる選手:吉成名高/Bam/ライアンガルシア/ぱんちゃん/タイガークイーン/


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2回目の交流は岡田さんら美瑛町有志が石巻市渡波を訪れ「焼き芋会」を行った。平成24年4月には鹿児島県のボランテイァも加わり「北と南から石巻に元気を届けよう」と合同交流会。そして12月には旭川大学ボランティアも加わり餅つき大会。平成25年4月に仮設住宅で花見。美瑛産越冬ジャガイモと鹿児島黒豚で肉ジャガを作った。また12月には餅つき会や風船作りを楽しんだ。
2014-02-15 13:59:00
旭川龍谷高校と合同練習
厳寒の日々が続く2月、早くも美瑛野球少年団(竹本匡志監督)が冬季練習に励んでいる。
8日には旭川・龍谷高校野球部(高橋健監督・部員20名)が下宇莫別の「㈱おおとり」の農業倉庫で、美瑛野球少年団と合同練習を行った。
「オーイ」「ウィー」と野太い声が飛び交う中を、小柄な小学生と高校生が元気一杯、白球を追う。先ずは体を充分温めてと柔軟体操、寒い倉庫内でも少年たちの頬は赤く染まった。
農作物を収納する約百坪の倉庫は床が火山灰で覆われ、軽いノックの捕球練習やスパイクを履いて練習が出来る。
室内練習場と化した農業倉庫のオーナー蔵重満社長は、龍谷高校野球部OBであり野球部とは親交が厚い。また同社長は美瑛BOSクラブの会長として野球少年団に係わりは多い。そんな関係で昨年から両者の合同練習が始まった。
2014-02-01 16:58:00
美瑛町農民連盟・美瑛地区連合会の合同旗開きが28日、町勤労者センター「たもっく」で開かれた。
旗開きは正月の間たたんで保管してあった労働組合の団結旗を、再び開いてその旗の下で心新たに団結を誓い合う儀式。農連、連合美瑛、平和フォーラム、全道庁、自治労、北教組、全林野と、各労組の旗が一斉に開かれ、各労組から参加した組合員約50名が旗開きを祝った。
2014-02-01 16:55:00
浜田哲町長の後援会「哲翔会」(川崎章道会長)は26日、農協3階大ホールで新春の集いを開いた。
農協、商工会、森林組合など美瑛の主だった組織や団体、企業などから幅広い支援者が出席。2百名を越える盛会となった。
川崎会長は主催者として「早いもので3年が過ぎ残り1年となった。浜田町長が先頭に立って美瑛の町づくりを発信してきたが、今以上のご支援を」と訴えた。


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ばっちりメイクにしてみました^^
モイストゲルクレンジングをお肌にのせます。
実際にお顔で使う場合の使用量目安は、マスカット大だそうです。
今回はお顔ではないので、ちょっと少な目にしています。
ゲルをお肌に伸ばしていきます。片側だけ落としていってみます。
こんにゃくのスクラブ感が軽〜くありますが、柔らかいので刺激という感じではないですね。
指で軽くクルクルしていると意外と早くメイクが浮いてきました。
さらに10秒ほどクルクルとしていると、さらにメイクが浮いてきています。
すっきりとキレイに落ちていますね^^
使ってみて感じたこと…
スッキリとメイクが落ちる!
リダーマラボ モイストゲルクレンジングは、保湿成分でメイクや汚れを落とすので、やさしさ重視で汚れ落ちはそんなによくないのでは…と思っていたのですが、意外にもスッキリとメイクが落ちました!
こんにゃくスクラブはぷにゅぷにゅした感触
今まではスクラブクレンジングというと刺激が強くて、お肌に負担がかかり乾燥してしまうので、敢えて使わないようにしていたのですが、リダーマラボ モイストゲルクレンジングはこんにゃくなのでぷにゅぷにゅしていて、敏感肌の私でも痛さや刺激と言ったものは感じることなく使用できました。
洗い上がりがしっとりモチモチになる!
美容成分99.3%でできているとあって、洗い上がりはお肌が吸い付いてくるようなしっとり感です。
今まで、洗顔後は必ずつっぱり感があった私ですが、乾きやすかったお肌がみずみずしくなってきたように感じています。
つるつるして透明感が出る感じに!
お肌がつるつるになる感じがしますね。汚れがしっかり落ちるので、透明感もアップしてきたように感じます。
リダーマラボ モイストゲルクレンジングのメリットとデメリット
モイストゲルクレンジングを購入する前に知っておきたいメリットとデメリットをまとめてみました!先ずは【メリット】から。
W洗顔不要&濡れた手OK!
ダブル洗顔不要なので、クレンジング後に洗顔料で洗う必要がありませんので楽チンです。
洗顔回数を減らすことでお肌への負担も軽減できるため、ダブル洗顔時の5倍も潤いが保たれます!
また、濡れた手やお肌でもOKなので、お風呂場などでも使えてとっても便利ですね。
美容成分99.3%でしっとり潤う!
42種類もの保湿美容成分で洗い上げるので、洗い上がりはスキンケアした後のようにしっとりします!
7つの無添加+弱酸性でお肌に優しい低刺激処方!
お肌に負担のかかる防腐剤、着色料、旧表示指定成分、鉱物油、アルコール、香料、石油系界面活性剤は不使用。さらにお肌にやさしい弱酸性なのも安心です。
角質ケアしながら毛穴汚れをオフ!
赤ちゃんスポンジにも使われているこんにゃくが毛穴と角栓をケアしてくれるんです。
水を含んで柔らかくなったこんにゃくが汚れを吸着して、角質も毛穴に詰まった汚れもすっきり落としてくれます。
では、反対に【デメリット】にはどんな点があるのでしょうか。
ウォータープルーフは落ちにくい
ウォータープルーフは落ちにくいので、専用リムーバーを使った方がいいですね。
それと、いくらこんにゃくとは言えスクラブなので、目の際などに使うのは避けた方がいいように思います。
洗い流しにちょっと時間がかかる気が…
保湿成分が高いからだと思いますが、洗い流しにちょっと時間がかかる気がしました。
でも、その分お肌はしっとり潤うので、乾燥肌の私にとってはとっても理想的な洗い上がりではありますが^^
濃厚美容液で洗ったようなリッチな潤いでお肌が元気に!
私は今までいろんなクレンジングを使ってきましたが、どれも一長一短で満足できるものにはなかなか巡り会えなかったのですが、モイストゲルクレンジングと使ってみて、これはなかなかいいかも!っと思いました。
ドクターズブランドだけあって、お肌に負担のないやさしい成分であることと、しっかりと汚れを落とすクレンジング機能の両方を兼ね揃えた理想的なクレンジングと思います。
初回限定でもう1本無料でプレゼントキャンペーン中なので、お得に体験できますので、今のクレンジングに満足されていない方は、新感触のモイストゲルクレンジングを一度試されてみてもいいかもしれませんよ。
クレンジング、洗顔は、スキンケアする上で一番お肌に負担がかかるプロセスです
だからこそ、洗顔不要にすることでお肌への負担がグッと軽くなりことは明確。
選りすぐりなクレンジングをもっと詳しく知りたいという方はダブル洗顔不要人気クレンジングをご覧ください。
もう1本無料でもらえる!!
リダーマラボ クレンジング良い口コミと悪い口コミ
リダーマラボ モイストゲルクレンジングの成分は?
こんにゃくスクラブって敏感肌でも大丈夫?
リダーマラボ モイストゲルクレンジングの正しい使い方
リダーマラボモイストゲルクレンジングの全額返金保証制度
モイストゲルクレンジングを楽天よりも安く買える販売店
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6 筋トレ道具おすすめ6)ローイングマシン
7 筋トレ道具おすすめ7)心拍計
7.1 自分の現状を客観的に把握出来る道具
7.2 脂肪燃焼を目指す人なら特に!
8 筋トレ道具おすすめ8)グリッドフォームローラー
9 筋トレ道具おすすめ9)筋トレ・エクササイズDVD
10 一緒に確認しておくと良さそうな筋トレ記事
筋トレ道具おすすめ1)腹筋ローラー
筋トレ初級者はもちろんのこと、筋トレ上級者までが愛用する筋トレ道具の腹筋ローラー。
もしも腹筋をバキバキに割って、シックスパックを手に入れたいと考えているなら、自宅のトレーニングに必須の道具として手に入れておくべきです。
自分の体重しか使わない筋トレ道具でありながら、その効果は強烈で、たとえ筋トレの経験が長い人であっても定期的に利用して腹筋を鍛えているほど。大きな負荷を加えるために他にウェイトを利用する必要がなく、これ一つで十分。
また、腹筋ローラー自体もそこまで大きくない筋トレ道具で、収納にもかさばらないので、扱いも非常に楽な自宅筋トレのマストアイテムの一つですね。
たくさんの種類があるので、迷ったら「腹筋ローラーのおすすめ6選!- 腹筋の筋トレ器具」を参考にしてみてください。
筋トレ道具おすすめ2)レジスタンスバンド
エクササイズバンドだったりフィットネスバンドだったり、はたまたトレーニングチューブにも含まれたりと、様々な呼び名があるレジスタンスバンド。
筋トレ初心者にも上級者にも使いやすい道具です。様々なレベルの負荷から選べるので、自分のレベルや行うトレーニングの動きに合わせて種類を選ぶことができます。
レジスタンスバンドが便利な点
レジスタンスバンドを用いた筋トレは、ダンベルを使ったときと全く同じと言わなくても、持つ位置や、厚さ、長さを調整することで、大きな負荷を筋肉に加えることができます。
さらに、収納に困らず、持ち運びにも便利。旅行や出張と行った時にも一緒に持っていけば、宿泊先でも簡単にいつものトレーニングが出来てしまう、優れた筋トレ道具です。
まずは中級のレジスタンスバンドから始めましょう。
レジスタンスバンドの使い方の例
同じレジスタンスバンドでも、二重に折りたたんだり、短く持つことで負荷を上げることができます。
他にも、バンドの一方の端を固定し、もう一方の端を持つ形にすれば、それだけで様々な筋トレを行うことが出来てしまいます。自宅でレジスタンスバンドを固定したい場合は、一方の端を結びドアに挟んだり、ソファのように重たい家具の下に置くとよいでしょう。
トレーニングを始める前に、バンドがしっかり固定されていることを確認しましょう。筋肉を鍛え、怪我を防ぐために大切なことはコントロールですからね。
動きの中で最大の負荷がかかるところに達したら、バンドが引き戻そうとする力に負けずに静止し、ゆっくりと元の場所に戻すように動かしましょう。
筋トレ道具おすすめ3)ダンベル
ダンベルは、自宅で筋トレを行う場合、一つは用意しておきたいおすすめの道具です。1㎏と2㎏のダンベルペアを一つずつ揃えれば、ダイエットしたい女性にとっては十分なトレーニングを行うことができると思います。
筋肉を大きくしたい男性の場合は、可変式のダンベルを一台購入すれば、筋肉の成長具合に合わせて、より重いウェイトへ変更していけます。
ダンベルさえあれば、ダンベルスクワット、ダンベルデッドリフト、ダンベルベンチプレス(バランスボールをベンチ代わりに利用)、バイセップカール、ショルダープレスなど、主要な筋トレ種目はほぼ押さえられますね。
筋トレ道具おすすめ4)バランスボール
バランスボールだけで腹筋のトレーニング、体幹トレーニング、他にも女性に嬉しいバランスボールエクササイズやストレッチができます。
自宅で筋トレベンチ要らず
ダンベルと組み合わせてトレーニングベンチ代わりに使うと、体幹のバランス力を鍛えながらウェイトトレーニング(筋トレ)ができます。
例えばダンベルロウなんかをやろうとした場合に、ベンチは必要ないってことですね!
体幹トレーニングに嬉しい
バランスボールの上に座ったり寝転がると、体を支えるために体幹の筋肉を全て使うことになります。
体の大きさに適したバランスボールを使うことで洗練された腹筋や、しなやかなボディラインに鍛えられ、さらに腰に負担をかけずに背筋を鍛えることができます。
体幹トレーニングには是非おすすめしたい筋トレ道具の一つです。
バランスボールのサイズの選び方
バランスボールのサイズを選ぶときは、身長を基準に選ぶと良いでしょう。
身長とバランスボールサイズ
上記は目安として、自分に合ったものを選ぶと良いと思います。
筋トレ道具おすすめ5)ヨガマット・筋トレマット
ヨガマット、筋トレマット、フィットネスマットなどと呼ばれる筋トレ道具で、自宅のトレーニングには必須。
ヨガマットは、ヨガのためだけの道具ではなく、固い床のクッションとして働くので、腹筋の筋トレや、床で行う筋トレ(例えば腕立て伏せ)、ウォームアップのストレッチをするときに絶対にあった方が良い道具です。
床に傷がつくのを守るだけでなく、膝や肘が痛むのを防ぐことが出来たり、汚れがつくのを防げます。
さらに、滑りにくいので、ヨガやピラティスをやる場合も、簡単に、安全に、そして居心地よく行うことができます。
ヨガマット・筋トレマットの選び方
マットは様々な色やデザインがあるので、ぜひお気に入りの一枚を選んでください。また、厚さや面積も確認して適切なものを選びましょう。
ヨガマットをぐるぐると巻いた状態で、その上に腰を当てて寝転べば、腰のストレッチやマッサージにもなりますよ。疲れた日におすすめです!
ヨガマットに迷った時はこちら「筋トレマットのおすすめや選び方とは?トレーニングマットは実はかなり効果大!?」
筋トレ道具おすすめ6)ローイングマシン
ボート漕ぎのようにケーブルやバーを引っ張って、主に体の背面の筋肉を鍛える筋トレ道具がローイングマシンです。
実はここ最近、自宅用のローイングマシンなんかも出回っており、自宅の筋トレで見落とされがちな、背中の筋肉をトレーニングするためにも是非おすすめしたい筋トレ道具です。
使い方によっては、有酸素運動にもなったり、もちろん腕の筋肉や、下半身など、他にも多くの部位に効果があります。
自宅用のものは、折りたたみ可能な物もあるので、収納スペースもそれほどいらず、余裕があるなら是非検討してみると良いかもです。
筋トレ道具おすすめ7)心拍計
自宅で筋トレをする際の道具としてあまり触れらることはないですが、心拍計も持っておくと何かと便利です。
カロリーの燃焼をモニタリングすることで筋トレメニューを計画したり、トレーニングに責任感を持つための手助けにもなります。
自分の現状を客観的に把握出来る道具
過度のトレーニングは怪我や疲労、燃え尽き症候群(バーンアウト)につながってしまいます。逆に軽すぎるトレーニングは効果があまり得られない、もしくは全く結果が残せないかもしれません。
心拍計を使って自宅でのトレーニングをモニタリングすることで、常に現状を把握することができ、どのトレーニングが負荷が高く、どのトレーニングが筋力やスタミナを集中的に鍛えているのか、ある程度客観的に理解出来るようになります。
脂肪燃焼を目指す人なら特に!
脂肪燃焼を常に活発に維持するためには、最大心拍数の80~85%を維持することが望ましいと言われています。
最大心拍数は200から年齢を差し引いた値を目安に考えると良いでしょう。ここから80%~85%の値を計算することで目標とする心拍数の範囲が得られると思います。
その数値になるように調整しながら、自宅でトレーニングを行うことが出来るようになるために、心拍計は重宝します。
筋トレ道具おすすめ8)グリッドフォームローラー
筋トレをやって筋肉を鍛えるのと同時に、筋肉を緩めてリラックスさせてあげることも大切ですよね?
そんな時に取り組みたいのが、筋肉を覆っている筋膜という膜を緩めて、筋肉の機能を良い状態にするための「筋膜リリース」。
その筋膜リリースをするための専用道具に、グリッドフォームローラーというものがあります。
グリッドフォームローラーは、サイズもS・M・Lとありますが、基本的にはMを一つ揃えておけば体の部位全てに対応でき、筋膜を緩め、筋肉のコリを改善して血流を良くしてくれます。
せっかく自宅というリラックス出来る環境でトレーニングするなら、その後の筋肉のケアに、グリッドフォームローラーを使った筋膜リリースを取り入れておきたいですね。
筋トレ道具おすすめ9)筋トレ・エクササイズDVD
人によっては、他の人の動きを見たり、アドバイスを聞くことでモチベーションが上がり、筋トレの効果が出るといった人もいるでしょう。
自宅でトレーニングをやる場合は、筋トレ・エクササイズDVDを購入して、トレーニングの際に参考にすることで、ジムでエクササイズプログラムを受講しているのと同じような疑似体験を出来る人もいます。
また、こういったDVDは自宅で楽しくトレーニングやれるようにアレンジされていたりするので、楽しみながら筋トレを継続していけると思いますよ。
自宅で出来るへやとれの本ね
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text:
㈱西洋フードコンパスグループ CEO 幸島武さんにインタビュー (薬膳家 阪口珠未) | 薬膳料理家 阪口珠未の漢方キッチン
西洋フード・コンパスグループ CEO 幸島 武(こうじま たけし)さん
大企業の経営者ということですと、ただでさえ心身にかかるプレッシャーは相当なものと思いますが。何かリフレッシュの方法はお持ちですか。
幸島:そうですね。可能なときは1週間に4回はジムに通い、1時間半から2時間汗を流しています。
幸島:私は27歳の時にアメリカで吉野家ウエストの管財人となり、29歳で吉野家ウエストの社長に就任しました。その後、西洋フードシステムズ(現 西洋フード・コンパスグループ)の資本再構築をメインの課題として、社長に就任しました。そういう意味では、普通ではないプレッシャーを感じる場面は多いかも知れません。
阪口:そのような状況を乗り切るタフさを見込まれて、今の西洋フード・コンパスグループの社長になられたのですね。
体にも、仕事にもある、危険を察知する鋭敏なセンサー
阪口:今、健康なのか、そうでないのかを計る、バロメーターのようなものはお持ちですか?
幸島:ありますね。いつも体の同じ部分の調子が悪くなります。そういう時には「休む時期だな」と考えてペースダウンするようにしています。
阪口:自分の体が教えてくれるわけですね。そのような危険を察知するような、感覚は、お仕事にも生きているのでは?
幸島さんには、非常に大胆な部分と、堅実で緻密な人柄が同時に存在している感じがします。西洋フードシステムズがコンパスグループに入ったときの大胆な決断と、レストラン事業を縮小して、社員食堂運営(事業所給食)などのコントラクト事業という堅実な業態をメインにシフトチェンジしたというのもそうですね。
幸島:あの時は他の外食企業の逆を行きましたから、驚かれました。レストランという大きな箱を作って、1ヶ月に何千万円という金額を売り上げるというのは、魅力的なのです。
でも、コントラクト事業にはそんな派手さはない。しかし、すでに当時から優良な企業様と西洋フードシステムズは取引させて頂いていましたから、私はその部分で確実に収益があがると考え、そちらに賭けたわけです。
阪口:そのような鋭敏な感覚は、どの時点で身につけられたのですか
幸島:おそらく危険を回避する能力はかなり早い時期から備わったと思いますね。うちの家は、私が小さいころは、紳士服のテーラーを営んでいました。一時は住み込みの職人を7,8人抱えるほどの余裕がある家でした。ところが、父親の病気や他人の保証人になったことで、家が差し押さえられたのです。家中の家具に赤い紙を張っていくのです。当時の私は、おもしろがって、家の中でその人にくっついて歩いていました。
阪口:それは強烈な印象にのこる経験ですね。それが原点でしょうか。
幸島:人間は、失敗から多くのことを学びます。例えば、他人の保証人になっていけない・・・とかね。
阪口:なるほど、幸島さんの鋭敏なセンサーは、すでにその頃に養われ始めたのですね。幸島さんの中に、常に大胆さと慎重さという二つの視点があるという感じはありますか?
幸島:ありますね。何かをやるときに、常に、客観的に見なおすこと。
うまく行っているときはいいけれど、それがうまく行かなくなったときに、どうすればいいか、という危険を回避するための準備は怠りません。
服作りも経営も、大事なのは、軸がぶれないこと
阪口:幼い頃お父様のお手伝いをされて、幸島さんは服の縫製ができるとのことですが、テーラーというお仕事と、今の経営というお仕事は似ていますか?
幸島:似ていますね。スーツを作るときには、必ず中心線が必要です。中心線を境にして、幅を縮めるときも出すときも、後ろの縫い代で調節する。そこが服作りの基本です。
経営も同じように、中心線つまり軸というのが非常に大事です。何かあったときに変化に対応するには、ぶれない軸と変化を吸収する縫い代が必要です。
阪口:ものすごく面白いお話ですね!
そういう意味では、経営においても、ご自身の健康管理においても、自分の軸が大事ということですね
幸島:健康管理については、最近は自分のカラダに合わないと思ったら、機内食も断れるようになってきました(笑)
普段の食事では、炭水化物を控えて、野菜とたんぱく質を摂取するように心がけています。ちなみに私の夕食は、まずボウル一杯のキャベツから始めますよ。
運動では40キロのバーベルを挙げるトレーニングをやっています。今60歳ですが、今までで最も体力が充実していると感じています。
阪口:そうやって、ご自身の一番いい状態の体をキープすることで、軸を保っているということですね。
幸島:さらに付け加えると、少し太めがいいかなと。例えば、がんになったときには闘病のために体力が要りますから。
阪口:先ほどの、服の縫い代の部分ということですね。
健康的な楽しい食で、クオリティ・オブ・ライフを高める
阪口:お仕事の中で、企業の社員食堂や高齢者施設、保育園などでは、健康と食をどのように位置づけていらっしゃいますか?
幸島:お客様のクオリティ・オブ・ライフを高めるという意味で、社員食堂や保育園の食事において、お昼にバランスのとれた食事を取るというのは、とても大切だと考えています。
阪口:私もそう思います。普段の食事をみていると、50、60代の方が、たいてい良いです。10代の子供はアレルギーの問題が増えていますし、20、30代の方は、肩こり、慢性疲労など、さまざまな体の不調を抱えています。
だから、社員食堂や保育園、学校などの給食で、体を整えるというのは、これから、ますます意味のあることになっていくと思います
幸島:また、特に高齢者施設では食事の中に楽しさも必要です。高齢者施設では毎日の環境は変わりませんし、食事にこそ変化が必要なのです。マンネリは最大の敵ですね。
阪口:具体的には、どのようなことがありますか?
幸島:例えば、私たちのグループにはマグロの解体ショーなどのイベントを行う「キャラバン隊」という専門のチームがあります。全国の施設を回って、揚げたてのてんぷらやそば打ちイベント、握り寿司の提供なども行います。
阪口:マグロの解体ショーは、漢方キッチンのイベントにお呼びしたいです。お寿司は、きっと高齢者の方は、喜ばれるでしょうね?
幸島:そうですね。普段はソフト食しか召し上がれないような入居者様も召し上がることもあり、喜ばれます。また、入居者様にも実際に握っていただくこともあります。ラップに酢飯とネタを置いてから、手渡してラップをひねってもらえば、手まり寿司ができますからね。
皆さん、とても生き生きとされます。
これからの人たちへ 「健康に、タフに、自分を磨き、育てていくには」
阪口:最後に、ご自身の生き方を振り返って、20~40代の人たちにこれをしておくといいというアドバイスはありますか?
幸島:うーん。20、30代は、まず自分の軸をつくる時期です。今の風潮で、ノウハウ本やスキル本ばかりを読む人が多いですが、まだ自分の確固たる軸がないのに技術論ばかり読んでも、理解は難しいのではないかなと感じます。
それより、自分と異業種の人に会うなど、多方面の人と関わることです。そして、自分のメンター(導いてくれる人)といえるような人とめぐり合えるとさらにいいですね。
阪口:幸島さんのメンターは、どんな方でしたか?
幸島:今まででお世話になった方からはたくさん学んできました。また、アメリカで勤務していた時代には、流通大手の経営者の方々とお会いする機会もあり、そのときにも色々と学ぶことができました。例えば、こんな風になってはいけないということもです。
阪口:相手を尊敬しても、自分の軸を他人に預けないということですね。40代はどうでしょう?
幸島:40代は勝負の期間ですね。20、30代で培ってきた軸で判断をし、蓄えてきた専門知識と教養力をフルに活用する。
阪口:健康面では、日常的な運動を心がけていらっしゃるようですね。
幸島:実は20代のころから、みんなが昼休みの時間に、一人でジムに行って運動をしていました。
阪口:私も週に3回は、プールかジムに行っていますが、運動をすると、頭の中で
もやもやしていたことや、仕事で悩んでいたことなどが、整理されますよね。
幸島:そうです。そういう意味では、運動が精神面での健康にも役立ちます。
阪口:幸島さんはお肌がつやつやです!そういえば、海外の経営者はみなさん、外見にすごく気をつけていらっしゃいますね。
幸島:彼らは外見には厳しいです。人と会うときは、外見や第一印象が大変重要です。
阪口:経営者という職業は、苦労が多くて大変というイメージが強いのですが、幸島さんのような、素敵な経営者が日本にも増えるといいなあと思います。
あんなかっこいいトップになりたいというモデルがあれば、きっと若い人の励みになりますから。
幸島:いえいえ、でもそう言っていただけて光栄です。ありがとうございます。
阪口:今日は、貴重なお話をありがとうございました!
1年に数回の北米での釣りが、大きなリフレッシュになるという。
「その間は、幸島はいないものと思ってくれ」と言ってあるとのこと。
タフさを保つために、必要な心身のリリースになっているようだ。
薬膳料理家 阪口珠未の漢方キッチン
kanpokitchen.com
カテゴリー: 健康インタビュー | 投稿日: 2014/05/19 | 投稿者: 阪口珠未
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阪口珠未(さかぐち・すみ)
薬膳のパイオニアとして、料理研究家からコンサルタント&プロデューサーとして活躍の場を広げている。
株式会社漢方キッチン代表
薬膳セラピスト資格 創始者
国立北京中医薬大学 日本校薬膳研究科講師
近著:「西太后のアンチエイジングレシピ」 「最強冷えとりブック(せんねん灸共著)」「毎日使える薬膳&漢方の食材事典」など多数。
「旅する薬膳料理家」として、キャンプ場でのアウトドア薬膳や旅先で出会う食材を紹介する行動派の一面もある。
漢方キッチンのサービスのご案内
Copyright © Kanpo Kitchen co., ltd. / Sumi Sakaguchi


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text:
In the West, the word 'acupuncture' evokes images of thin, tiny needles pricked onto the skin for treatment, but needles is only one form of stimulant. Acupuncture is the stimulation of specific acupressure points of the body. Other types of stimulant include pressure from fingers, heat, and even lasers.
Zhenjue Acupuncture is an ancient technique developed by the ancestors of Dr. Kageyama 300 years ago. It combines kung fu with acupuncture to apply treatment to various pressure points of the body. This is a rare technique that can only be mastered by years of practice. Using this Zhenjue, Dr. Kageyama can actually "sense" a patient's illness with his fingertips. This allows him to treat diseases with a much higher degree of success than traditional acupuncture.
真覚鍼灸の治療に使う鍼のひとつに、芒針(もうしん)があります。これは70〜80cmにわたる長い鍼で、使いこなせる鍼師は世界に3人しかいないと言われています。下腹部に貫通させ、不妊や婦人疾患にとても効果があります。
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スマホ中毒になって、完全に周りが見えなくなってしまうのは誰にでも起こり得ることですし、程度の差はあっても時々は私たちもやっているでしょう。しかし、もし私たちがスマホをしまって、周りの人々に対して気を配り始めたら、人間関係はどのように変わるでしょうか?
MuseのAja Frostさんはこのアイデアを実践してみました。彼女の同僚に、スマホを使ったりチェックをするのを自分1人の時だけにしていると明言している人がいます。彼と他の人との間に交わされる会話は、目に見えて魅力的だったので、彼女は自分でも試してみようと思ったのでした。
私は自分がスマホを使うのを制限しているとは誰にも言っていませんでしたし、スマホをいじらなくなったことについて誰かから指摘されることもありませんでした。そのことを意識していたのかどうかはわかりませんが、周りの人たちの反応は本当に良いものになりました。
どうやら、私の注意が彼らに集中していることが伝わったみたいです。前のように、上の空でうなずきながら、片手間でスマホの画面をスクロールすることがなくなりましたし、何よりも会話をしている最中にスマホをチェックすることすら考えなくなりました。人の話を、より集中して深く聞くことができるようになったのです。
結果として、人々は前よりもずっと積極的に私と関わってくれるようになりました。気軽なおしゃべりをしている時は、微笑みかけてくれたり、笑ったりしてくれることが前より増えました。真剣な話をしている時は、より率直で思慮深く接してくれるようになりました。
さらに私と会話を始める人も増えました。廊下で私とすれ違う時に、ただ「最近どう?」と言うのではなく、立ち止まって私が今何のプロジェクトに関わっているのかということや、週末の予定を聞いてきたりしました。学ぶべき教訓は、私たちがスマホを片付けることで、周りの人たちは自分たちが大切にされていると感じるということです。
もちろん、これは1つの事例に過ぎませんが、Frostさんの経験を裏づける研究もありますし、このような結果になることは大変理にかなっています。相手が常に下を向いてスマホをチェックしている状態で、お互いが会話に集中していると感じることは、ほぼ不可能に近いでしょう。
人によっては、誰かと顔を合わせている時に、他の人からのメッセージやメールを無視することで、その人との関係が悪くなってしまうのではないかと心配するかもしれません。しかし、これについては、回避策がたくさんあります。
たとえば、誰かが皆さんからの返信を待っているのであれば、「今は手が空いていない」ということを知らせるメッセージを送ることをFrostさんは勧めています。また、人と会う際に携帯の電源をオフにする習慣があることを、あらかじめ周りの人に言っておけば、すぐに返信が来ることを期待されなくなるでしょう。どちらにしてもメッセージに対してすぐに返信をしなければ、大抵の人は皆さんの状況や習慣を理解してくれるでしょう。
もちろん、常にメールなどを待機していることが必要な仕事をしている場合は、これは当てはまらないかもしれませんが、常に連絡がとれる状態でいなくても良いのであれば、スマホの電源をオフにして、もう少し積極的にオフラインで人と交流することを考えてみても良いかもしれません。それがもたらす違いに、皆さんはきっと驚くと思いますよ。
Kristin Wong(原文/訳:Conyac)
Photo by Thinkstock/Getty Images
本記事は、ライフハッカー[日本版]より転載したものです。
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そのコースをJohn Jackson, Mark McMorris, Eric Jackson, Terje Haakonsen等がConturを付けて滑った映像です。
投稿者 READYMADE STAFF 時刻: 17:50 0 件のコメント:
●西日本は、高鷲スノーパーク(岐阜県)東海合同試乗会内
こちらは、私と三宅 アスコとKenji Yamaya(カリスマブロガー!?)が皆様のご来場をお待ちしております。
雪はまだまだたっぷりあります。
まだコンディションの良いうちに是非、進化した来期のボード達に乗ってやって下さい。
あなたの知らない世界に出会えるかもしれませんよ。。
投稿者 READYMADE STAFF 時刻: 17:23 0 件のコメント:
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2012年3月20日火曜日
灯台下暗しのMOB!!
こんにちは【KATSU】です。
先日の日曜日は、BOSSやライダー達がガーラ湯沢にて開催されていたSBJ on snow FESTIVAL&AIRMIXにて、ガスと強風の中、頑張ってイベントを遂行している中、僕は滑りに行ってました。
本当は合同試乗会が西日本でもあったんですが、諸事情により不参加となった為、たまりにたまったストレス発散ともう一つの理由!
試乗会であまりに試乗したボーダーの評判が良かったので、再度乗り味を確かめたく
「MOB152」バインを付け替え岐阜は「めいほうスキー場」に行ってまいりました。
結論から言いますと…「すごく良かった」です!!
ここからは本当に!本当に!個人的感想として聞いてもらいたいのですが、当日のコンディションは、前日からの雨と当日春並みの暖かさで、朝からザクザクの春雪でした。
バーンも凸凹でボードが跳ねるのを押さえるのに大変な状況(><)
しかしこのボード、スタンス間にあるミニキャンバーがハイスピードのクルージングを支えてくれ、緩いノーズ&テールのロッカー形状が雪面に刺さることなくスイッチライディングも「スイスイ」!ちょっとした壁へのスラッシュも「シュパッ」!とまさにオールラウンドで使えました。
普段hydro156に乗っていますが、これぞ「灯台下暗し」と言うのでしょうか?
面白いボードが、近くにありました。。
(ハイシーズンのコンディションで乗り込んでみたいです。本当に…)
これからも試乗会続きますので、是非「MOB」試乗してみて下さい。
あっ!そうそう訳あって防水ハイビジョンムービーカメラ(ガングリップタイプ)をゲット
しましたので、今後活用したいと思います(^_^)V
投稿者 READYMADE STAFF 時刻: 15:41 0 件のコメント:
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2012年3月16日金曜日
スタートしましたSBJ on snow FESTIVAL!!
こんにちは【katsu】です。
本日より三日間、ガーラ湯沢にてSBJ on snow FESTIVAL&AIRMIX!!
早速会場より画像が届きました!
READYMADE SNOWBOARDS試乗会ブースは、黄色いテントとバナーが目印です。
皆様のご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
(僕はいませんが、BOSSやライダー達がお待ちしています)
投稿者 READYMADE STAFF 時刻: 14:08 0 件のコメント:
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2012年3月15日木曜日
今週末はガーラ湯沢だ!!
こんにちは【KATSU】です。
今年もやって来ました国内有数のブランドが集結するイベント!
SBJ on snow FESTIVAL!!
当然、我々READYMADE SNOWBOARDSも参加します!!
ライダーも来てるので来期のボードの話など色々聞いて下さい。
また同時開催されるAIRMIX!!
毎年トップライダーが多数参加するこの大会も見逃せませんよ。
なんやらプレゼント抽選会もあり盛り上がること間違いなし!!
みんなで行きましょう!!
投稿者 READYMADE STAFF 時刻: 18:02 0 件のコメント:
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2012年3月14日水曜日
タテ乗りだってやばい!!
どうも【KATSU】です。
フリースタイルBMXにもパークを滑る?走る?コンテストがあるんですね?
下記の動画はニュージーランドで開催されたRed Bull主催の大会の映像ですが、スノーボードに通ずる何かを感じませんか?
この動画を見て刺激を受けて滑りの参考になるかも?
動力を使ったモトクロスやF1やモトGPも見てて楽しいですが、僕個人的には山や海で重力やうねりを使った自然対人間!みたいな関係が僕は好きです。
ただクラッシュのしようによっては、男の大事なところが……考えただけでも恐ろしい。
多分プロテクター付けてるよな〜(笑)
パークのレイアウト。凄く計算されて造成されたんでしょうね。
投稿者 READYMADE STAFF 時刻: 19:23 0 件のコメント:
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2012年3月7日水曜日
バックカントリーブームと弊害
こんにちは【KATSU】です。
Red Bull Supernatura
夏の間、山の斜面に障害物やジャンプポイントとなる台を作成、そして冬になりそこに雪が積もったら・・・Red Bull Supernatural のコースの完成!そのような次世代のスノーボード大会を立案し、コースを作り上げたライダーはトラヴィス・ライス。世界中のトップライダー18人と共に、数日に渡りコンテストが開催された。
昨今バックカントリーが流行だしていますが、僕はまだバックカントリーを滑った事がありません。
ゲレンデ内のパウダーとコースを少し外れてまたコースに戻って来ると言うゲレンデ内の地形の変化を探しサーフライド、パウダーライドを楽しんでします。
先日シャルマン火打に滑りに行った時、たくさんのスノーボーダーがバックパックを背負い滑っていました。スノーシューを持ってた人はいませんでしたが、リフトに一緒に乗った「ローカル?」ぽっいボーダーと「どこ滑るの」的な感じの話をしていたら「あの奥にハイクで行ったら良いところあるんですよ〜」と自慢げに教えてくれたけど、僕達は当然そんな経験も無いし行く気も無かったので全コースをクタクタになるまで滑って終わりました。
それから2週間後、ニュースでシャルマン火打で「コース外に3人入り行方不明」のニュースが…よくよく調べるとリフトに乗ってた彼が言ってたコース外ではないですか!(><);
2人は救出されたが1人は多分まだ発見に至ってないはずです(厳しいですね)
今回の事故だけではなくあちらこちらのスキー場で、同じ様なスノーボーダーによる事故が多発してます。
そのニュースを見る度にどれだけの人を心配させ、救助隊に迷惑をかけている事か同じボーダーとしてやるせないです。
おそらく本人達は十分安全だと思ってコース外を滑るんでしょうが、自然はそんなに甘くないと言うことです。
僕もいずれはBCを滑りたいと思っていますが、まだまだ自分にはそのスキルが足らないと思っているし、滑る時はガイド付きのツアーからスタートしたいと思います。
海でも同じで大きな波の時に入る時は勇気がいります。
と同時に、沖に流れるカレント(潮の流れ)などを注意しないと一気に遥か沖に流されて海上保安庁の船に救助される事故もたくさんあります。
でも横乗りをしてると「さらに次は」「もっと奥へ」と未体験のゾーンにチャレンジしたくなるのは分かります。
要は、順序を踏んでスキルアップし経験度を少しづつ高めていかないと一気には無理だと言う事です。スーパーマンじゃないんだから。
その為に自らリスクを冒して経験を積み、皆さんを新しい世界に連れて行ってくれる「プロショップ」があるので、是非遊びのプロがいるお店の門をくぐるのはいかがでしょうか?
でも少しずつリスクを持って自己責任でチャレンジする「アドベンチャー精神」は持ち続けたいものですね。
それまでは、Red Bull Supernaturaの動画を見て興奮しモチベーションを保ちましょう!
投稿者 READYMADE STAFF 時刻: 15:57 0 件のコメント:
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2012年3月3日土曜日
驚愕!!ガリウムソールの滑走性動画。
どうも【KATSU】です。
まずはこの映像をご覧下さい。
Red Bull SNOW CHARGE 2012
バイクのレースみたいに選手がみんな一斉に自分のボードまで走り、スタートしてゴールまで「チョッカリ」誰が一番早くゴールするかを競うレースなんですが、GOPRO付けて滑っているのはREADYMADEクルーの1人「吉岡テル」です。
145番と言う後方から一気にごぼう抜きして6位でゴール!
緩斜面でのスピードの早い事、風のごとしです。
彼が使っているボード「HJPW154」には、スノーボードで唯一採用されている
「ガリウムソール」が貼られています。
「ガリウム」は、水を良く弾く物質で撥水性が高く、半導体でもあるので静電気が起きずにゴミを拾わない特性があります。ガリウムソールとは、
その物質がソールを作る段階で練り込まれているソールなん
当然ホットWAXは必要ですが、ソール自体が上記の性質をもともと備えている事がすでに
一歩も二歩も他をリードしていると表現しても過言では無いと思います!
12/13モデルのREADYMADE SNOWBOARDSでこのソールを標準装備しているのは
「HJPW154」と「LOLIFE」です。
しかし12/13モデルのREADYMADE SNOWBOARDSでは、「HJPW154」と「LOLIFE」
以外のすべてのモデルでもソールのグレードを1ランクアップすると言う大盤振る舞い(^_~)
(BOSSちゃんとコスト計算してるか心配です(笑))
滑りにこだわりを持つ貴方!
是非チェックしてみて下さい!
(特に「HJPW154」は早期完売必至ですので、お早めに!)
投稿者 READYMADE STAFF 時刻: 12:07 0 件のコメント:
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2012年2月28日火曜日
瑞穂ハイランド試乗会リポート!
どうも【KATSU】です。
行って来ました島根県!
瑞穂ハイランドにて開催された西日本合同試乗会にです。
毎年行われているのですが、今回も参加ブランンド多かったですよ。
おそらくこれだけのブランドが集結するのは、西日本で今回だけでは…
その数25ブランド以上!
試乗に来てくれたボーダーもたくさんで、BOSSと私でバインの取り付けしまくりました!
コンディション的には初日は、雨(泣) 二日目は小雪とあまり良くなかったですが、雨にも雪にも負けずみんな滑りまくり、西日本のボーダーの熱意をひしひしと感じました。
今回は遠路はるばる「高田 昭義」も遊びに来てくれてたくさんのマッドバニーファンと交流をはかり、非常に有意義な二日間を共に過ごしました。
二日目は岡山よりバイピコ〜でおなじみの「バッチ」も来てくれREADY MADEブース、わいわい盛り上がりました。
肝心な来期モデルの試乗インプレッションは非常に良く
フルモデルチェンジの「DAMN」アーチ形状がMパークキャンバーに変わり昨年までのダブルキャンバーのメリットは残しつつ、よりエッジのグリップ力がアップし、テールエンドまで微妙にコントロール出来るエッジング!によりキッカーを抜ける時によりハイスピードで安心して抜けれると好評でした!
また 「LOLIFE」のガリウムソールの滑走性には、試乗してくれたボーダー皆さん「目から鱗」状態でした(^_^)V
あと女の子は結構「MOB」と「Cream150」が調子良い人が多く、何度も試乗してくれたりして来期のボード選びに皆さん真剣でした。
これからもデモツアー続きます!
今スケジュールを整理していますので、間もなくインフォメーション上げます。
投稿者 READYMADE STAFF 時刻: 18:37 0 件のコメント:
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text:
デル24型モニタ - S2415H:ベゼルが薄い! - 風刺的伊丹.情報:Satirical Itami.info
6mmの超薄型ベゼル、できれば3台並べたいデル24型モニタS2415H!
今回紹介するのは私も使っているデル24型モニタS2415Hです。
デルの製品は以前から利用させて頂いていましたが、超薄型べセルの24型モニタS2415Hを暫く利用し、やはりベゼルの薄いのはGOOD!との報告です。
2014年に発売されたモニタですが、とりあえず購入のポイントはベゼルの薄さと24型であることのみでした!
※23.8インチフルHD 1,920 x 1,080、基本的にインチ=型で24型として選んでいます。
Dell ディスプレイ モニター S2415H 23.8インチ/ フルHD/IPS光沢/6ms/VGA,HDMI/スピーカ内蔵/フレームレス/3年間保証
特徴は何といってもベゼルの薄さ! 6.05 mm!
以前からモニタを何台か並べてはクリエイティブワークに精進してまいりましたが、前回使っていたDELLのモニタが古くなったので、今回は24型とベゼルの薄さのみを基準に探してみました。
超薄型ベゼルモニタとしては少し高いDELLのU2417H 24やLGの24MP88HV-Sもありますが、DELL好きと(最近はHPも好きですが、)2台合わせて5万円以下を目指していた私の目に留まったのがS2415Hてす。
ベゼルの薄さはカタログ値で6.05 mm。
こんなことや、 こんなこともしてみたいのですが、今は並べるだけです。
我が家のモニタを撮影しました
下部はさすがに6.05mmとはいきませんが、およそ17mm程度です。
Windowsのパノラマ壁紙も映えます。
問題点としてはベゼルが薄いので、このように私のお気に入りLogicoolのカメラを上部に設置すると画面の隠れる部分が発生します。
モニタは大型かそれとも複数台か?!
私の個人的な使用目的からすれば、1台の横長モニタが良いのですが、価格的には現実的ではないので、べセルの薄いDELLのS2415Hはコストパフォーマンス的にもベストチョイスでした。
てきればグラフィックボードを入手してモニタ3台計画を実行に移したいところです。
例えばPhotoshopやillustratorでは描画のアートワーク用に2台を、3台目にコントロールパネルやツールを配置したり、AfterEffecsでは2台にタイムラインやプレビューウィンドウを、3台目にプロジェクトやエフェクトパネルをといった感じです。
大型モニタ一台よりは複数台の方が良いかな。。
以上、デル24型モニタ - S2415Hでした。
カタログデータはDELLのサイトをご覧下さい。
こちらは同じく6.05mmベゼルのDell ディスプレイ モニター U2414H 23.8インチ/フルHD/IPS非光沢/8ms


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2016/3/23 2016/8/17
車を売却するにあたって必要なもの
(車検証の住所と印鑑証明書の住所が違っていた場合は住民票が必要です)
(一回だけでなく複数回引っ越しされている場合は戸籍の附票が必要です)
当社にこちらを持ってきていただければ大丈夫です。 このほかに
・(ナビがある場合) ナビ取説・リモコンなど
がございましたらお持ちください。 高く売るために、そして次のオーナーさんのために用意しておくと喜ばれます。
もし、後付けアクセサリーを付けていた場合
等は純正品に戻しても戻さなくても、どちらでも構いません。 ただ、純正ホイールはあった方が買取り価格が上がる場合が多いですが、価値のあるホイールなら後日にご自身で売却する方が高値が付くかもしれませんからね。
もし今後使う予定も売る予定もなければ、積んでおいて下さい。 客観的に見て、これは使えそうもないな・・・と思われてしまうものは降ろしておいて下さいね。
茨城県坂東市・フィオラーノ
茨城県坂東市で中古車販売業をしていますフィオラーノの青松と申します。
輸入車を中心に販売していると同時に、茨城県西部に位置する立地からオークションの出品代行サービス業にも力をいれております。(隣の市が千葉県野田市であり、そこにあるオートオークションが全国一の規模であるため)
在庫数は15台ほどの小規模な店ではございますが、2000年の創業以来、多くのリピーター様に支えられて営業してきました。これからも、多くのお客様に愛され、支持され続けていけるように努力していきますので、どうぞよろしくお願い致します。
茨城県坂東市猫実1452-1
080-2258-6801
店舗営業時間10時~19時
ご質問はお問い合わせフォームからどうぞ! お急ぎの方はお電話くださいませ!
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精神にはイライラや不安、集中力ややる気の低下が見られます。これらの不快な症状、少しでも改善できればいいですね。だるい体でも一日を乗り切る秘訣をまとめてみます。
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生理前の気持ち悪いを軽減させる7つの方法
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「生理前になると吐き気がして気持ち悪い」と悩んでいる方、生理前になると気持ちが悪くなるのには実は原因があることを知っていましたか?その原因を抑えることができると、生理前の気持ち悪いを軽減させることができます。
それは決して難しいことではなく生活の中のチョットした工夫でできるのです。今回は生理前の気持ち悪いを軽減させる7つの方法を紹介します。
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生理前におこるめまいの原因!!少しでも改善させる8つの方法
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生理前におこるめまいの原因を知っていますか。生理前のめまいの原因の正しい知識を持つことで、改善につなげることができるのです。
少しでも改善できるよう、ここでは生理前のめまいの原因と8つの改善方法を御紹介します。
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生理前のだるい状態を改善させる素敵な食べ物たち
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生理前になると何となく体がだるい状態になり何もやる気が起きない、何もしたくないというような体のだるさで毎月苦しい思いをしている人も多いのではないでしょうか。
体がだるいと仕事や家事にも集中できず、なかなかはかどらずにイライラばかりがつのってしまいますよね。生理前のだるさは病気では無く女性ホルモンの影響から誰でも起こる症状です。
ですが、できればそのだるさも軽減できると毎日の生活や仕事も快適に過ごすことが出来ますよね。では、生理前のだるさを食べ物で改善できないでしょうか。
今回は生理前のだるい状態を改善させる食べ物について説明します。
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生理前の吐き気が辛い時に試して欲しい7つの対処法
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女性にしか分からない生理前にくるあの気持ち悪さや痛みに吐き気。そんなツライ症状を少しでも軽くできたら。そもそも生理前になるとなんで痛みや吐き気がするのかを説明しますね。
生理前に下腹部痛だけではなく吐き気まで催してしまう原因には「プロスタグランジン」という物質が関係しています。子宮内膜から分泌されているこの物質ですが、過剰になると陣痛のような痛みを感じてしまいます。さらに痛みを強める作用があるので、生理前の下腹部痛を始め頭痛、肩こり、腰痛、吐き気などの原因となるのです。
女性にとっては生理前の準備として出血した血をスムーズに体外へ排出させてくれる大事な物質ですが吐き気はやっぱりツライですよね。
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生理前の辛い吐き気を楽にする7つの方法
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多くの女性は生理前の吐き気、腹痛、眠気、腰痛等で毎月悩まされますが、その中でも特に吐き気に悩まされている方も多いと思います。
この吐き気は、生理前から生理前半までの間に体内で増える「プロスタグランジン」という物質が関係していて、吐き気だけでなく生理痛や腰痛の原因にもなっている物質です。
増えすぎたプロスタグランジンが、子宮の収縮を促したり、胃腸の働きにも影響を与える為、下痢や吐き気を引き起こしてしまうのです。
では今回は、生理前の辛い吐き気を楽にする方法をご紹介します。
カテゴリー: 予防法・対策法, 吐き気, 女性特有の病気 | タグ: 吐き気, 生理前 | パーマリンク
生理前の辛い腰痛を取り去る今すぐ試して欲しい7つの方法
by HC_factory
今月もまたこの時期がやってきた・・・生理前の腰痛に悩む女性は多いですよね?出来ることなら、生理が来る前にこの腰痛を予防したいと思っていらっしゃる方も多いはず・・・そもそも、生理前の腰痛は何で起きるのでしょうか?
生理前になってくると、経血を排出するために骨盤が開いてきます。そして、その際に「リラキシン」というホルモンの1種が分泌されます。この「リラキシン」が、関節を緩める働きをしている為、腰に負担がかかりやすくなってしまうのです。
今回は、簡単な誰でも試したくなる、生理での腰痛の予防方法7選を紹介します。これで、もう痛みに悩まない!生理前でも快適に過ごしてきましょう!
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text:
「おっ、一郎ちゃん、どうしたのこんなに早くから血相変えて」
「すみません、うちに来ている三木なんですけど、彼を使って商店街でフェイスブックの講習をやりましょう。」
デジタルに強い寛和さんは少し困った顔をして、
「そりゃいいけど、、ちょっと早くないですか?うちの商店街はメールだってうまく使えない人が多いんですよ」
「やらなきゃダメです。今は情報を出していない所はいないも同じなんです。」
三木の受け売りの言葉で、三木ほどはうまく話せないが、『全てが意味のある情報』になったと言う事と、『記憶という情報』で買ってくれているお年寄りはいつかいなくなるということ、そして、『フェイスブック』を使えば一人一人が発信者になれることを話した。
「フェイスブックなら、楽しみながら『情報』を出すことが出来るんです。もしかしたら、この商店街に人が来ないのは『情報』を出していないからかも知れないんです。」
そんな言葉を言いながら多分、それは間違い無いと心の中で思っていた。
商店街のみんなは新しい物を仕入れたり、常に商品開発をしたり努力はしていた。それが報われないと感じて、いつしか段々やる人が少なくなってきたけど、それは『情報』が伝わっていないことが原因だったんだと思う。
インターネットで何でも買えるようになったから、お客様が商店街に来る用事がめっきり減った。
コンビニの理論と一緒だ。寄れば目にする物が沢山ある。『新しい商品』だったり、『必要な物だったり』すべては『商店街に来てくれればこそ』だったんだ。
新しい商品は、『知らないものは探せない』『思い出さないことは探さない』だから検索はしてもらえない。
お店と一緒だ。商店街もまずは『一人によってもらう』ことに力を注がなくてはいけない。
そのためにはきっと『フェイスブック』は役にたつ。
たぶん、この『フェイスブック』を上手く使うのはインターネットをうまく使うのと同じ年代だ。
若い年代に『情報』を届けるのにきっと役に立つ。商店街のみんなのやる気にもきっと役に立つ。
寛和さんは勢いに押されたのか、それとも頭のいい人なのでこのつたない説明から何かを感じてくれたのか
「解りました、すぐ役員会にかけます。」
その日の昼過ぎに三木がやってきた。
講師をやってもらうのを正式にお願いしたいという事と、『商店街に来てくれればこそ』の持論を展開すると、
「ビックリですね、、、一回聞いただけで、そこまでキッチリ理解されてるとは、、、
そうですね。仰るとおりです。寄れば目にする物があります。
もともと商店街はそうやって『情報』を自然に届ける事ができたのです。
さらに言うならば、テレビから流れる商品が買えない、『情報の何分の一かは意味のないもの』時代だった時、、例えばあるものが欲しくて探していると、必ず近所のお店に頼るしかありませんでした。  お店側は特に何もしなくてもお客様が来てくれたし、期待に応えることで、ファンにもなってくれました。  そして同時に最大の差別化ポイントである『人』を伝えることができた。  ところが今はインターネットがあるので探し物があってもお店に来ません。
来なければ、最大の差別化ポイントである『人』を伝えられない。  差別化ポイントが伝えられなくなったので、お客様に値段だけで比べられ、小さい所はとても勝てない状況になっています。
意外と皆さん気づいていないのですが、お客様との接点もスゴク少なくなっているのです。  値段合戦をしないためにも、お客様との接点をつくらなければいけないのにお店に来ない。  まずはここからクリアしなければなりません。  どういう形でもいいので、『情報』を出して、まずはお店に寄ってもらう。『フェイズブック』はその一連の流れを取り戻す事がでるツールです。  時間や空間を越えて『人』を伝えられるので小売店にとっては大チャンスです。」
――――その日の晩、寛和さんから電話が入った。
「役員会通りました。会場は商工会議所を借りておきます。商店街の皆さんには今から同報フファックスと一斉メールで同時に流しておきます。
三木さんの対応はよろしくお願いしますね。」
「了解しました。ありがとうございます!」
電話を切ったあと、少し変わった商店街を想像して興奮した。
続きを読む >> 【第8話】フェイスブックの活用法3
Tags:Facebook, WEB, WEB戦略, ビジネス, フェイスブック, マーケティング戦略, 商店街, 商店街活性化, 売上アップ, 売上げアップ, 売上を上げる, 売上向上戦略, 小売店, 小説, 情報発信, 方法, 販売促進, 集客
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About Author
青木敬博(あおきよしひろ)
くいしん坊。アパレルブランドSHIPSの販売促進課を経て、2001年より独立。有限会社ダブリュピー81社長。各種販売促進の講習や、それに付随したサイトや、印刷物の制作を行う。実家は伊豆の伊東の和菓子屋。 弟が継いでいる。松戸でマツドックスという造語をはやらそうとしている一人。 電子書籍 「シャッター商店街のシャッターの開け方」発売中
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text:
「自分のノートに、毎日、何かを考えて書き留める。できるだけ絵を入れて、 周りと話す。蓄積された発想の中から最良のものを実行する」これがアイデア マラソンです。 2004年に、アイデアマラソン研究所を設立し、電気通信大学、北陸先端 科学技術大学院大学、大手前大学などで教えてきました。企業の研修も、 ジャパネットたかたの全社員アイデアマラソン運動を初めとして、東芝、 ダイキン、アサヒビールなど、多数の企業の人材研修を行っています。 過去5年間に、高校、専門学校、中学校、小学校多数、幼稚園、保育園などで、 アイデアマラソンを実施してきた結果、いずれの年代や学年でも、まったく 問題なく実行できることが判かってきました。
樋口健夫氏によるアイデアマラソンの著書も多数あります、「グループ・アイ デアマラソン発想法」(ジャストシステム)、「一冊のノートで始める力 続ける力をつける」(こう書房)、「仕事ができる人のアイデアマラソン 企画術」(ソニーマガジン)など。また海外でも、アイデアマラソンの著書は、 英語、タイ語、中国語、韓国語、ヒンディ語などに翻訳されています。
「めだか」は、描画の練習です。オブジェクト(もの)を正確に見て、できるだけ正しく描きとめることができるのは、プレ・アイデアマラソンの基本です。毎日、一つの 精確な絵を描き続けることは、子供の基本的な発想描画表現の基礎を作ります。子供たちが、ひらがな、かたかなや数字を書けるようになれば、 「めだか」を開始することができます。自分で、日付と何を描いているのかを書ければ良いでしょう。 「めだか」では、アイデアマラソン研究所が考案した特別のノートと準備されたオブジェクト(もの)に向かって、みんなと一緒に絵を描きます。 週末や休日は、ご家庭で、自由な画題で、親子で相談しながら楽しく絵を描きます。 適切な描画や目線の指導、褒めることを中心としたアドバイスを受けて、毎日描いていると、数か月で、驚くほど上手に絵を描けるようになります。 それはしっかりと、オブジェクト(もの)を観察する力が付いてきていることなのです。「めだか」を半年間から1年間、毎日続けることで、 絵を描くことが、大好きで、とっても楽しい「あそび」になり、発想の基礎を創り、生涯の自信を持つことができるようになります。
「どるふぃん」は、「めだか・プレ・アイデアマラソン」で、しっかりとした描画の練習をした後、いよいよ自由な発想を考えて絵とともに、書き留める演習です。 子供たちは、これを「あそび」の一種と取っています。それで良いのです。週末にも、「どるふぃん」の課題を、家に持ち帰って、親子で考えることができます。 簡単で、楽しい課題をたくさん用意しています。課題にしたがって、ノートに絵と発想を書き留めます。これを毎日、続けることですべての 子供たちが、知的な創造性、連想力、継続力を、身につけることができます。何よりも素晴らしいのは子供たちが書きためた「どるふぃん・アイデアマラ ソンノート」が宝箱のように大切なものになることです。 「めだか」と「どるふぃん」が、小学校に入学するまでのコースです。
キッズ・アイデアマラソン
「キッズ・プレ・アイデアマラソン」は、「どるふぃん」を継続しながら、小学校に入学した子供たちのために用意しました。 インターネットを通じて、「どるふぃん」よりも、更に難しい、面白い課題を毎日、提供いたします。これは個別に、(株)ハートウィングにお申し込みいただくことになります。
「プレ・アイデアマラソン」は「早期教育」では ないかという懸念があるのですが・・・
「プレ・アイデアマラソン」は「早期教育」・「知識の詰め込み教育」 ではありません。 「プレ・アイデアマラソン」は幼児教育の基本ともいえる 「あそび」を通して子供自身が「自分で考え、自分で判断し、 自分でできる」メソッドです。貴園の教育方針やカラーを 崩さずに導入できます。
うちの園の子供たちや先生には、難しすぎるのでは ないかと心配していますが・・・
結果を求めるメソッドではありません。「考える」という過程を 大事にしてください。決して無理して「やらせる」のではなく、 今日の「あそび」に取り組むことによって子供が伸びる環境を 用意することです。じっくり「考えて書く」ことがその子に とって素晴らしいチャンスになります。
導入したいのですが園の行事などで忙しくあまり 時間がとれないのですが・・・
現在は、どこの園でも年中行事で先生方も子供たちも忙しい時間を 過ごしていることは確かです。「プレ・アイデアマラソン」は、 スキマ時間で取り組むことが可能です。教育効果を考慮すると 保育時間内に採用いただくのが理想ですが、「プレ・アイデア マラソン」では、先生方の負担を軽くするように配慮してあり ます。子供たちにも楽に取り入れられる方法を各園に応じて ご相談させていただいております。お気軽に当社営業まで ご相談ください。
特別な講師は必要ですか。
いいえ必要ありません。英語・体操などは、別途講師の先生の 講師料が必要ですが、「プレ・アイデアマラソン」の教材には、 分かりやすい指導案形式の指導書がついております。ですから、 新任の先生でも無理なく指導することができます。また、担任 されている先生が指導されるので、子供たちはのびのびと「あそび」 に取り組むことができ、ご父母も安心です。
新入園児や在園児の親への説明はどうしたらよいでしょうか。
保護者の方々へのご説明や「プレ・アイデアマラソン」保育参観、 園児募集のための幼稚園説明会にご利用いただけるように説明 ちらしをご用意いたしております。なお、説明ちらしは園児数分を 無料で提供させていただいておりますのでご利用ください。
研修について教えてください。
3年に一度全国指導者研修会がある他に、毎年地区研修が開催 されます。 その際に「プレ・アイデアマラソン」専任講師による講演会、実技 講習などを行っております。またご要望によって、各園で「プレ・ アイデアマラソン」専任講師を招き、職員研修や父母講演会を することも可能です。
プレ・アイデアマラソンの特徴?
「めだか」では、比較的小さなオブジェクト(もの)を全員が目の前に見ながら、観察を 加えて、A7 サイズの特別用紙に描きいれます。 A7 のサイズは、観察しないであいまいに描くには小さすぎます。
「めだか」では、小さく、正確に描くことを目指します。
毎日オブジェクト(もの)が変わります。また、同じオブジェクト(もの)でも、 見る角度によって違ってきます。
急がせ過ぎてはいけません。しっかりと観察してから描き写します。
幼児が描き終わった絵は、ノートと一緒に、先生に渡されます。
先生は、、一人ひとりの絵を分析しながら、ノートに貼りつけていきます。
優れた絵、良くなった描画に先生はコメントを付け、特に優れた絵には特別の シールを貼ります。特に急に描画が上達した幼児にはたくさん褒めます。
毎日の「めだか」のノートは、家庭で保護者が見て、コメントすることも可能です。
金曜日の終わりには、土曜日と日曜日の描画の用紙を渡して、家庭で 自由な画題で描くことができます。
長期休暇にも、その日数に合わせた描画用の用紙を渡し、御家庭にて 毎日1 つの画題を描きます。
(幼児の人数によりますが)5 人位で1卓の割合で 丸テーブルを必要数配置して、その中心に オブジェクト( もの) を置きます。
そのテーブルの周りに幼児たち5 人位が囲んで 座り、オブジェクト( もの) を描きます。
玩具、果物のモデル、日用品など、ありとあらゆる種類の小型のオブジェクト(もの)を約60種から70種集めて、専用のケースに入れ、 それらの中から、一日ごとの描画計画を園に提出するので、園はその計画に したがって、幼児に描画をさせます。時には、指導書には、幼稚園の 樹木の葉っぱや木の実などを対象として描くことも提案しています。
東京いずみ幼稚園の実績
120名の年長組の保護者に、めだか開始から3 か月目に、アンケートを 実施しました。その中で、
① ほぼ全員の保護者が毎日我が子のノートを期待して見ていること。
② ほとんどが我が子の上達を 誉めていること。
がハッキリと判りました。
プレ・アイデアマラソンのノート
「めだか」と「どるふぃん」のノートは、ちょっとおしゃれなファイルノート。 このファイルノートは、とっても丈夫です。子供たちが考えて、描いた絵や、 思いついた発想。それがどんどん溜まっていきます。ノートが何冊にもなった時の、 子供たちの発想力に、大きく期待できるでしょう。 将来には、ノートが輝く子供たちの 宝物になるのは、まちがいありません。 ノートには、最初のページに園長先生 からの、巻頭辞を入れておきましょう。そしてアイデアマラソン研究所からの 「めだか」と「どるふぃん」のルール、ノートの書き方のサンプルを入れておきます。 子供たちには、「ノートを毎日、保護者の方々や、友だちに見せよう」と推奨して います。自分の名前もしっかりと書き入れて、『永久保存』をお願いしています。


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text:
008. 夏のスカルプケア | Valore [Spiritual salon & school] ヴァローレ〔スピリチュアル・サロン&スクール〕
new! ●チャネリング講座 、リーディングの価格を変更いたしました ●「意識の覚醒ワーク」 ●ツインフレームスペシャル
さて、今回は夏に向けてのスカルプケア(頭皮ケア)のお話です。
夏には汗の量も増えるのでどうしても頭皮の毛穴もつまりがちになります。
毎日のシャンプーで汚れを落とせているようでも少しずつ毛穴に老廃物が蓄積されていってしまいます。
顔のお手入れは気になさる方でもどうしても頭皮のケアは忘れてしまいがちではありませんか?
でも実は頭皮とお顔の筋肉はつながっているので、頭皮のケアはお顔のケアにもつながります。
最近顔のたるみが気になるという方は、ぜひ頭皮マッサージで凝り固まった筋肉をほぐしてあげてください。
頭部分の筋肉がほぐれることでお顔のリフトアップにもつながりますよ。
もちろん頭皮の毛穴をお掃除すると血流がよくなり毛髪の生育も活発になります。抜け毛や最近毛が細く弱くなったという方にもぜひおススメです。
頭皮が脂性肌の方の中には、ただでさえ脂っぽいのにオイルでマッサージなんて!と心配になる方もいらっしゃると思いますが、実は脂の汚れはオイルで落とすのが一番。
その後シャンプーでさっぱり洗い流すのでベタベタを気にする必要もありません。
シャンプー後にドライすると髪が驚くほどふっくらサラサラになりますよ。
週に1度のスペシャルケアで頭皮を健康に保ちましょう。
今回は夏らしくすっきりさわやかなローズマリーとペパーミント、レモンが登場。
さらに白髪や抜け毛に効果があり保湿効果も高いといわれるオリーブオイルをキャリアオイルとして使用します。
ローズマリーは、頭髪の成長を促す髪に良いとされるエッセンシャルオイル代表格です。
身体にも心にもやさしい頭皮マッサージオイルをつくってみましょう。
●スカルプマッサージオイル
オリーブオイル・・・40ml
ローズマリー・・・8滴
ペパーミント(※)・・・4滴
※お肌が弱い方やお子さまへのマッサージの場合は、ペパーミントの代わりにスペアミントをご利用ください。
遮光ビンにオリーブオイルと各エッセンシャルオイルを入れてよく混ぜ合わせます。
入浴の20〜30分位前がベストです。指の腹を使って、5〜10分程度頭皮をまんべんなくマッサージしてください。
その後ホットタオルで頭を包み、その上からシャワーキャップをかぶり、しばらく放置します。
その後シャンプーしてしっかり洗い流してください。
週1回のご利用がおススメです。使用後は冷暗所で保存してください。
ご自身でやるのももちろん気持ち良いですが、ご家族やお友達、パートナーの方とマッサージしあうととっても気持ちよく最高のリラックスタイムになりますよ。ぜひ試してみてくださいね。
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クイーンメリー:ジュニパーベリー エッセンシャルオイル(5ml/10ml)
クレジットカードでのお支払いに対応いたしました。
© Valore [Spiritual salon & school] ヴァローレ 〔スピリチュアル・サロン&スクール〕 / Valore Co. Ltd.


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text:
それを売りにしている不動産やもあるくらいなんです。
私は今度家族で引越しを考えているんですが、なるべく安く済ませたいと思っているので、その敷金礼金なしのアパートを探そうと思っています。


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text:
・合コン、街コンに参加しているけど、本音を言えば、女性を見るとき、まずルックスやスタイルを見てしまう。そのあとに見るのは性格かな。性格がイイ子は、好みの女性の中から合う人が見つかればいいくらいの感覚。俺みたいな考えの男性って多いと思うよ。
・笑顔が多い女性じゃないと付き合えません。俺が話しても、相手の女性が面白そうにしてなかったら、はっきりいって「俺と話しても面白くないんだな。」と判断して、すぐ別の子にターゲットを絞り込む感じです。
・ぽっちゃりならいいけれど、太っている子は自己管理ができていないと判断して、はじめから恋愛の対象外です。
たくさんの意見が出ましたが、なかには厳しい意見も。逆にいえば、人の考え方は十人十色。ひとりの男性が○○の考え方だったから、すべての男性が同じように考えているという思い込みも危険です。
彼氏をつくるための条件…どこを見てる?
逆に女性が彼氏を作るときの条件…
つまり、あなたは男性を恋愛対象かどうか、どこを見ていますか?
一緒にいるうちに好きになった!
・いま付き合っている彼とは、私の考え方や感動、感激するポイントものなどが見事に一致して、長い時間ふたりっきりだったのに、まったく苦になることもなく、本当に自然体でいられました^^
・性格がメチャクチャ合い、会話も弾むこともあって、彼とは2人でいるといつも笑顔が耐えない彼と付き合っています。いままでも、何人かの男性とお付き合いしたけれど、こんなに幸せな気分になったのは初めてです。
・バイト先の先輩は、普段は無口で無愛想なんだけど、私が困っているときに助けてくれました。彼の優しさに思わず、きゅんきゅん♪なりました。
・ 彼も私もお笑いライブに見に行くことがきっかけで仲良くなりました。いまでも、趣味のことはお互い熱く語れるし、楽しさを共有しているので、楽しいですね^^
(年齢不詳・匿名希望)
・合コンのときに、お互いに趣味の話をして意気投合したことがいまに繋がっていると思います。ただ、付き合って趣味の話ばかりしているかどうかというとそうでもないです。
・趣味が合う友達を求めて社会人サークルに入ったことがきっかけで、いまの旦那と出会いました。趣味だと会話に困らないので、沈黙が苦手な私にとって、かなり楽でしたね。
一緒にいるうちに好きになった
・まったく本命ではなかったはずなのに…、彼と一緒にいる時間が増えるにつれて本命よりも好きになってました。とくに最近感じるのは、実際に付き合ってみなきゃ相手と合うかどうかわかんないもんなのなんですよね。
(年齢不詳・匿名希望)
・前までは嫌いだったのに、彼と喋ってみれば意外なことに、ものすごく気が合って今では大好きですよ~!!不思議ですね~。
・私の場合は、向こうの一生懸命さと積極的なアプローチもあって、一緒にいる時間が多くなったんだけど、いつの間にか意識するようになってました。私は、やっぱり押しには弱いです^^;
(年齢不詳・団体職員)
・性格も大事だけど、好き・嫌いは、どうしてもルックスで判断してしまいます。
・やっぱり、私の好みに合ってないと無理して付き合おうとは思えません。
さまざまな意見が出ましたが、みなさんはいかがだったでしょうか?
新たな気づきがあって、いい出会いに繋がればいいですね^^
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自信を持って伝えることができますか?
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text:
あ、C650GTのフロント右の小物入れにお茶入れて走ってたんですが、頂上で封開けて2口程度飲んでそのまま帰宅したらベッコリと凹んでおりました。気圧の変化すげえʅ(・w・)ʃ
そういや富士山スカイライン入る直前に立ち寄ったGSで「BMWのスクーターは初めて見た」と言われましたよʅ(・w・)ʃ
本日の走行距離約470km。1000km点検まであとちょいまで来てしまいましたな。
投稿者 音羽かやは 時刻: 23:01 0 件のコメント:
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ラベル: BMW C650GT
2013年4月27日土曜日
C650GTと慣らし運転。
音羽でございますʅ(・w・)ʃ
納車からほどよく1週間程度が経ちました。最初の2日で200km程度走った以降は通勤+aで、今日の時点で300kmほどの走行距離になります。
新車なので慣らし運転を行わなければならんと思うのですが、
慣らし運転の一般的な感覚は「タコメーターのレッドゾーン半分以下の回転数で長距離走る、急な加速などは控える」というもんだと認識しておったのですが、ことBMW C650GTのマニュアルを拝見するとこのように書いてあります。
http://www.bmw-motorrad.com/com/en/services/manuals/download.jsp?rx=4&gx=1&mx=3&mjx=2
初回インスペクションまでは、頻繁に負荷範囲をかえて走行してください。
初めて走行するときは、幹線道路や高速道路よりも、カーブが多く、なだらかな坂のある道を選び、十分に慎重な走行をするようにしてください。
走行500~ 1200 km の間に必ず初回点検を行ってください。
・・・あれ認識と反対方向のことが書いてあるように見えるんですがʅ(・w・)ʃ
まーカーブが多く~~というのはタイヤの件かとは思うのですが、エンジンに関してはむしろ負荷をかけたり下げたりといろいろやってみろ、だそうで。
これはBMW独特の言い回しなんでしょうかね・・・?
昔はともかく、今どきの車や二輪に関しては人によっては「慣らしは不要」と言われるほどエンジン精度が上がってるようですが。はてさてどうしたものかって感じでございます。
まあぶっちゃけ普段乗りとあまり変わらん乗り方をしてるわけですがʅ(・w・)ʃ
投稿者 音羽かやは 時刻: 23:18 0 件のコメント:
メールで送信BlogThis!Twitter で共有するFacebook で共有するPinterest に共有
ラベル: BMW C650GT
2013年4月21日日曜日
音羽でございますʅ(・w・)ʃ
1月に購入を決めてから、ようやく昨日C650GTの納車となりました。
ようこそおいでませ我が家へʅ(・w・)ʃ
せっかくですので二輪生活的なブログでもつけてみようかと思います。
納車の興奮から冷めやらぬ状態で昨日の分と合わせて書きますので、しょっぱなから長文気味ですがご容赦。
というわけで4/20、納車されたときの模様。
べんべー(BMW)モトラッドのディーラーでの購入時、お店のオリジナルサービスとして納車時にレッドカーペットを敷いてくれるところでした。
記念撮影ʅ(・w・)ʃ
カスタマイズをした点は、大きな箇所ではローシート化を依頼しました。35,000円でおつりがくる程度のお値段。
車体契約と合わせてBMW だいなーずカードを作っておいたので、さらに5%引きでしたʅ(・w・)ʃ
元々はTMAX530とC650GTで、どっち買おうかと迷いまして、それぞれ実際に販売店さんで跨らせてもらって足つきを確認しました。
有体に申し上げてC650GT、ノーマルじゃつま先立ちでとても乗れそうになかったわけですが、試乗に行った12月の時点で「ローシートも企画されてる」と伺ったのが購入の決め手だったりします。
実際、そのお店で契約されてる他のお客様もローシート頼まれてる方、けっこういらっしゃるとか。
ともあれローシート化をしていただいたおかげで、C650GTに乗り換えるまで乗ってたHONDA FAZEと足つきはそう遜色ない感じにしていただきました。
他、携帯をナビ代わりに取り付けられるよう、RAMマウントというパーツを組み込んでもらいました。
RAMマウント自体は専用品というわけではなく、バイクや自転車等様々なものに取り付けられる専用品です。
ハンドルのセンターとこにこいつ
ブレーキオイルんとこにこいつ
この2か所に、スマホや車載動画撮影用のGoProをくっつけられるようにしてあります。
こんな感じに。普段は真ん中にナビ代わりのスマホですが、車載動画とりたいとこは真ん中にGoPro、ブレーキオイルんとこにスマホくっつける感じですか。
カスタムらしいカスタムはシートとRAMマウントの2点のみで、マフラーもあえて純正のままで納車してもらってます。販売店さんの試乗車にはC650GTのカタログにも載ってるアクラポビッチ (AKRAPOVIC)がくっついてましたね。
さらなるカスタマイズはまたおいおいとʅ(・w・)ʃ
納車時に代理店の店長さんから伺った話や実体験で、広告・カタログではつかみにくかった、細かい注意点があったのでせっかくなので書いておきます。
1、シートヒーターの「オートモード」は、
「『乗ってるのが1人か2人かを判別する機能』で、温度調節を行うものではない」
オートって言葉から温度調節してくれるのかと思いきや、違うようです。Webでもそんな誤解の記事がいくつか載ってたのでここで書いておきます。
2、ガソリン給油口は見えづらい位置にちゃんと穴が開いてるから、ガソリンスタンドでは
ノズルしっかり奥まで差し込んでね
ガソリン給油口は開くとこんな感じで、一見ちっちゃい穴しか開いてねーなと見えるんですが
ちょっと覗き込むように頭を下げると、本来の給油口が見えます。
給油するときはちゃんとこのでかい丸穴の奥まで差し込んでね、ということでした。
なお伺った以外の話ですが、写真は給油口のカバーを開いた様態なのでこの上にカバーがまたありまして、そこはキーひねってロックが外れるようになってるんですが、うっかりロックを外したまま、さらにシートを開くとカバーが吹っ飛びますのでご注意。というか初日にうっかり開けちゃって吹っ飛ばしました。いきなり壊したかと思いましたぜ。
3、ヘルメットの形状によってはシート下にしまうとき、向きに注意
C650GTのシート下は60リットル大容量的な謳い文句ですが、私が使ってるヘルメットでは向きが判るまでちょっとパズルやっちゃいました。購入前に確認しとけという点でもありますが。
使用しているヘルメットはOGKのValerですが、写真の向きでしか入らなかったです。いや入ってよかった。
およそ覚書はこんなもんです。
昨日の納車から今日、適当にぶらっと慣らし運転を200kmほど走ってきました。
さすがに不慣れか尻が若干辛かったʅ(・w・)ʃ
あとは何の問題もな・・・くはなかったり。
アイドリング時にOIL CHECKの警告が、赤信号で停止するとごくまれに表示される事態に。ただしずっと警告が出てるわけではなく、ごくまれに表示されるのでセンサー側の誤反応なのか本当の異常なのかはアヤシイところかな、と思いました。
慣らし運転がてらにもーちょっと遠くまで走ってお土産でも買ってくるつもりだったのですが、この警告が出ちゃったので途中で引き返しました。
一旦帰宅し、自宅でエンジンオイルを念のため確認してみたところは適切な量が入ってるように見えました。
よくわからんのでディーラーに電話し、持ち込んでみました。
いわく「初回点検時までに組み込んでおくパーツ(初回点検まではオイルが汚れやすいために通常とは違うものが最初組み込まれていて、点検時に通常のものと交換するんだそうで)の影響か、まれにOIL CHECKの表示が出てしまう車体がある」んだそーで。というか過去1件そういった報告が挙がってるとかなんとか。レアケースかʅ(・w・)ʃ
実際にオイル量を自身で確認してることもあり、大きな問題はなかろうということでもうちょっと様子見の流れに。
こんな納車後最初の週末。
GWあたりに1000kmくらい走って初回点検を終えたいですなʅ(・w・)ʃ
納車~初乗り出しの風景を動画に取っておきましたので、垂れ流しでよろしければ。
http://youtu.be/FBdB_BAFg-s
撮影にはGoPro HERO3 Black EditionとRAMマウントくっつけるパーツで合体させております。
最近のカメラの性能はすげーのぅと性能だよりの撮影ですが、カメラ自身がけっこうエンジンの振動をダイレクトに拾ってましたのでRAMマウントとの組み合わせよりも、GoProに入ってた両面テープで固定する台座のほうが良いかもしれませんな、と感じましたが。
ただ車体に穴開けたりテープはるのヤなんですよな・・・どうしたものやら。
あと慣らし運転時、納車記念にぶあついにくをたべましたʅ(・w・)ʃ
投稿者 音羽かやは 時刻: 21:21 3 件のコメント:
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3.ご希望の条件を伺います。
希望の条件を伺いながら、お客様の条件にマッチしたものをご提案させていただきます。その際、お客様の仕事先や家族構成等のプライベートなことも伺うことがございます。お客様に最適の物件をご紹介させていただくためにもご協力ください。もちろん無理にお答えいただく必要はございません。
お客様によっては、物件により場所・家賃・広さ・きれいさなどなど 何を基準に決めていけばいいのかわけがわからなくなる場合がございます。そうならないためにも、これだけは譲歩できないこだわりの絶対条件を3つ以内程度考えておくことをオススメいたします。
【絶対2階以上】で【絶対5万円以下】で【絶対大淀中学校校区】などなど
4.見たい物件が決まったら、早速、物件にご案内いたします。
ご相談、ご案内は無料です。気になる点があれば遠慮なくご質問下さい。
現地へのご案内時には【広さ】や【設備】【きれいさ】などはもちろんのこと次のようなことも確認されるとよいでしょう。
もっている家具類が設置可能かどうかの確認
駐車場別借りの場合の、周辺駐車場の場所の確認
ご家族にあとで見てもらうために、携帯電話やデジカメにて撮影していただいて結構です。場合によっては、後ほど当社にて写真撮影したものをメール添付もしくはホームページへアップすることでご確認いただくことも可能です。
入居されたい賃貸物件が見つかった後は、入居申込書に必要事項の記入、認印の捺印をしていただき手付金を1ヶ月分支払って頂きます。これにより物件を予約することが可能です。手付金は契約の必要経費の内金となります。
入居申込みの際に頂くもの
入居申込書(当社専用)
運転免許書のコピー等の本人が確認できるもの。
健康保険証などのお勤め先が確認できるもの。
生活保護手当て等の受給証明
手付金(家賃1ヶ月分)
お客様の都合でのキャンセルの場合、手付金が戻ってきませんので、確かに借りることを決めてから手付金をお支払い下さい。
入居申込書の内容を元に当社及び家主様及び賃貸保証会社(ジェイリース or 日本セーフティー or アルファー他)にて審査させていただきます。万が一、当社及び家主様にてお断りさせていただいた場合手付金はお返しいたします。また、審査の内容・理由については開示いたしませんのでご了承ください。
※ご契約者と連帯保証人の方にも賃貸保証会社(ジェイリース)より0570-006-656の番号より電話が入ります。申し込みを頂く前に必ず連帯保証人の方へ、「0570から始まる電話番号の保証会社から連絡がくる旨」「印鑑証明が必要になる旨」のご説明をお願いいたします。
※在職確認のための電話がお勤め先へ連絡させていただく場合があります。
※2日程度を予定してください。入居希望者ご本人及び連帯保証人への電話連絡等がスムーズにいかない場合はそれ以上かかる場合があります。
7.賃貸契約をします。
契約書2部(ご本人用、家主用)に、ご本人と連帯保証人の署名捺印、割印押印の上、提出していただきます連帯保証人の印鑑は実印に限ります)。ご本人様の「運転免許証のコピー又は住民票」と連帯保証人の印鑑証明書を添付して下さい。同居者がいる場合は同居者全員の住民票を添付していただきます。
また、残代金(初期費用から手付金を差し引いた額)をお支払いいただきます。
※連帯保証人に契約書に署名して頂いたり、印鑑証明書を役所にて取っていただく必要がありますので、それに見合った日数かかります。
以下の書類をご用意ください。契約の流れは別途ご説明いたします。
タイセイ・ハウジー様、日本社宅代行サービス様、住生活リアルティ様等の社宅代行業者様の手続きによるご契約もお受けしております。オーナー様によっては、社宅代行業者様のお手続きが不可な物件もございます、社宅代行業者様をご利用されるお客様はお早めにお申し付けください。
入居日当日「カギ」と「契約書」をお渡しします。九州電力、上下水道局にハガキの投函、もしくは電話にて名義変更して下さい。ガスを利用される場合、契約書に記載されたガス会社に連絡後、ガス会社立会いのもと開栓(利用できる状態)してください。
当社はケーブルテレビ及びケーブルテレビインターネット、BBIQ(QTネット)、Bフレッツ等の取次ぎ店を行っております。お気軽に当社にご相談ください。当社経由でお申込み頂くことで家主様から建物工事設置の了解をもらう手続きなどがスムーズに進めることができます。
条件 本人確認できる免許証・住民票・健康保険証などオーナー様を安心させれる材料をいろいろ持参。勤務先がわかる保険証や源泉徴収票も持参。また印鑑や契約費用全額も持参。実印があれば実印と印鑑証明書があってもいいですね。
条件 印鑑証明書と実印を持参して、連帯保証人と来社。また連帯保証人の方も勤務先が確認できる保険証や源泉徴収票などを持参。
条件 オーナー様が近くに住んでいるなど、確認できやすい物件であること。
条件 入居前のリフォームや清掃が必要でないこと。もしくはリフォームや清掃なしで入居する(汗)
入居直後からネット環境を
入居してからBBIQやCATVの申し込みすると、それからまた3週間後にならないとネット接続できない場合がございます。契約後時間が空く場合は、契約後申し込みによる接続の調査を依頼されるとベターです。当社にてお申込みください。当社の承諾ですぐに工事に入れる場合や家主様への取次ぎがスムーズです。
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Posted at 20:26h in Uncategorized by ろっこ
名だたる産地やメーカーさんが上位を占める中で、ろっこやが5位になるなんて夢にも思わず、投票くださった方が沢山いたかと思うと本当に嬉しいです


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3歳になると男女共に髪の毛を伸ばし始める「髪置(かみおき)」、5歳は男の子が初めて袴を履く「袴着(はかまぎ)」、7歳は女の子が付けひもをとって帯を巻き始める「帯解(おびとき)」の儀式に由来があります。
その土地の氏神様に子供が無事に成長していることを報告して、これからも健やかな成長を祈願する大切な儀式です。
最近では七五三の記念写真にこだわりを持つご両親が増えてきました。
とくに女の子の場合、衣裳やヘアメイクなどとびっきりかわいく華やかに着飾らせたい!という要望がたくさんあります。
中には写真だけ残しておかれる方も多いようです。
私達は七五三を「家族の記念日」として捉えています。七五三を通じてより一層家族の絆を深めて頂きたい。一生残る写真もそんな家族の絆を深めるものであってほしい。そのように考えています。
愛美寿館では「家族写真」にこだわりがあります。パパと撮ったり、ママと撮ったりご両親もいつも以上に着飾ってステキな家族写真を残してください。