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「保育園や小学校等が閉まってしまい、自宅で保育をしながら在宅ワークで仕事ができない」
「仕事があるのに、朝昼晩全てご飯を作っていたら時間が足りない」
「外食したいけど、外出自粛要請のために自炊する必要がある」
そんな中でママのストレス少なめに、仕事も家事もこなすために少し楽なものを取り入れても良いのではないでしょうか……。買い物に行かずとも食事の支度ができるのは、エネルギーの貯蔵にもなります。
冷凍野菜は、スーパー、業務スーパー、コンビニ、通販等で購入することが可能です。野菜が高い時には、時短になる冷凍野菜を使ってみる良い機会かもしれません。
冷凍野菜の輸入量は、4年連続で増加している
日本冷凍食品協会によると、日本での冷凍野菜の使用量は、2008年と比較すると30%ほど伸長しています。業務用、家庭用それぞれにて使用量が増えてきているトレンドに乗ってみるのも悪くないかもせれません。
一般社団法人 日本冷凍食品協会 平成30年(1~12月)冷凍食品の生産・消費について(速報)より
新型コロナウィルス が流行している現在に関していえば、7都道府県に在住している人は外出機会を減らすことが感染防止に役立つことも期待できるでしょう。冷凍野菜を出来るだけまとめ買いして、少しずつ使うのは聡明な選択にも思えてきます。
そうは言っても使い方がよくわからないという方は、冷凍食品のキーワードとともにレシピ検索をしてみると面白い使い方を発見できるかもしれません。
冷凍食品スーパーは楽しい
ふと通りがかりに冷凍食品専門のお店、ピカールに立ち寄りました。ピカールにはこれまで何度か行ったことはあるのですが、冷凍庫がいっぱいだったり、欲しいものが品切れだったり、購入したことはありませんでした。
ただし毎日絶え間なく続くランチ、夜ご飯どうする問題に対してレシピネタ切れとなり、洗い物が溜まるのに嫌気がさし、料理を楽しめなくなっている筆者にとってピカールはこの上なく楽しい空間でした。お洒落で美味しそうなパッケージのパスタ、ピザ、スープ、チキンやシーフードのメインディッシュ、パン、デザートなどの品揃えに心躍りました。
そして冷凍野菜が目に入ると、昨今高騰している野菜の値段よりも安い、もしくは同等くらいだと気づきました。外出自粛すべき時にわざわざ買い物に出かけるよりも、冷凍食品を賢く使うべきなのではないかと感じました。
ピカールの商品はオーブンで温め、レンジでチン、油であげる、フライパンで炒める、自然解凍など様々な調理方法があるのも魅力の一つでしょう。
公式Instagramをのぞくと、インスタ映えする美しいお料理たち。これは……。外食するよりも、外食宅配サービスよりも……豪華なご飯かも。
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ナス、トマト、リコッタチーズが入ったシチリア風のショートペンネ。 * ◇新商品◇シチリア風ペンネ * * #ピカール #picard #ピカールフード #picardfood #シチリア #sicily #ペンネ #penne #ナス #eggplant #トマト #tomato #リコッタチーズ #cheese #fromage #ricotta #instafood #foodpic #new
A post shared by Picard Japon(ピカール) (@picardjapon) on May 23, 2019 at 3:44am PDT
まるで本格イタリアンレストランのようなパスタ。
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1週間のカラフル朝ごパン?   ピカール一番人気商品の「クロワッサン」と「パンオショコラ」にはコーヒーとオレンジジュースを添えて。 週末の朝にゆったり贅沢な時間を過ごす、パリのカフェ風朝ごパン。 * ◇クロワッサン ◇パンオショコラ * * #ピカール #picard #ピカールフード #picardfood #クロワッサン #Croissant #パンオショコラ #朝ごパン #1週間のカラフル朝ごパン #土曜日 #朝ごぱん #朝ごぱん部 #朝ごはん記録 #おうちごはんlover #クッキングラム #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちカフェ #おうちカフェごはん #お家カフェ
A post shared by Picard Japon(ピカール) (@picardjapon) on Apr 10, 2020 at 6:18pm PDT
海外ではよく見かける、冷凍のクロワッサンをオーブンで焼くもの。オーブンで焼く間に家中に広がる良い香りがたまりませんね。
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パインアップル、いちご、バナナ、赤スグリが詰まった、カラフルなフルーツボールの新商品です。 * ◇新商品◇BIOフルーツボール * * #ピカール #picard #ピカールフード #picardfood #BIO #フルーツ #fruits #パイナップル # pineapple #いちご # Strawberry #バナナ # banana #赤スグリ # Redcurrant #foodpic #instafood #新商品 #new
A post shared by Picard Japon(ピカール) (@picardjapon) on Apr 14, 2020 at 12:50am PDT
デザートまで!ケーキも美味しそうですが、外出少なくエネルギー消費が少なめの方にはフルーツがおすすめ。
ピカールはWEBで注文ができるだけでなく、青山、麻布十番、中目黒、自由が丘、神楽坂、代官山、広尾、品川シーサイド、武蔵小山、キラリナ京王吉祥寺、南町田グランベリーパー、横浜ベイクォーター、武蔵小杉、横浜元町など店舗拡大しています。
自宅で過ごす時間が増える #おうち時間 を楽しむ方法につき、引き続きスタディしていきます。
Fiikaブログ編集部
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会社名:株式会社クレヨン
所在地:東京都練馬区富士見台2-39-17
事業内容:ソフトウェア開発、育児支援
受賞:キッズデザイン賞2021
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①品質の向上(物理性改善の効果)
植物は根から養分を吸収するため、根に共生される養分や水分が適切な量であれば、品質が向上すると考えられます。
つまり、養分(主に窒素)と水分の絶妙のコントロールによって品質を高めることができる、というわけです。
堆肥は、有機物が分解されることで、作物に適切な養分を与えるとともに、土を柔らかくフカフカの状態にし、水はけ、水もちを向上させます。
また、土が柔軟になれば、根が十分に伸びて、根圏土壌の養分や水分の保持力をさらに増やすことにもなり、作物の品質向上につながっていきます。
下記に「土の物理性の改善」についてさらに詳しく紹介していますのであわせてご覧ください。
【家庭菜園】堆肥の効果その1〜土の物理性の改善〜【決定版】堆肥の効果は大きく「化学性の改善」「物理性の改善」「生物性の改善」の3つに分けることができます。 この記事では、その中でも「物理性の改善...
②収穫量の増産(化学性改善の効果)
堆肥を施すことで、窒素、リン酸、カリウムのほか、植物が必要とする微量要素も土の中に供給する肥料効果があります。
そのため、植物はバランスよく養分を吸収し、収穫量が増えると考えられます。
また、窒素が多いと、タンパク質が合成される回路が働くため、植物の糖の成分が少なくなり、味や貯蔵性が低下します。
化成肥料では、急に窒素の効果が現れるために、糖が減少しやすい傾向にありますが、堆肥では、土の中の有機物が分解されることで、植物はゆっくり吸収し、食味が向上します。
下記に「土の化学性の改善」についてさらに詳しく紹介していますのであわせてご覧ください。
【家庭菜園】堆肥の効果その2〜土の化学性の改善〜【決定版】堆肥の効果は主に「物理性の改善」「化学性の改善」「生物性の改善」の3つに分けることができます。 その中でもこの記事では、「化学性の改善」...
③生産の安定(生物改善性の効果)
堆肥を施すことで土の中の微生物は活発化し、生産が安定するようにもなります。
生産の安定を阻害する大きな要因の一つである連作障害の回避ができるからです。
連作障害は土壌中に残る有害微生物によるものが多いです。
そこで、堆肥を使い土の中の生物相を豊かにすることで微生物同士の拮抗関係が築かれ、有害微生物の増殖を防ぎ、生産が安定するようになります。
下記に「土の生物性の改善」についてさらに詳しく紹介していますのであわせてご覧ください。
【家庭菜園】堆肥の効果その3〜土の生物性の改善〜【決定版】堆肥には大きく「物理性の改善」「化学性の改善」「生物性の改善」の3つの効果があります。 この記事では、その中でも「生物性の改善」について...
堆肥を土の中に施すことで、土壌微生物のエサが増え、活動が活発化されます。
すると、保肥力(肥もち)がよくなり、養分が吸収され、欠乏症が出にくくなります。【化学性の改善】
また、土の団粒化が進みます。【物理性の改善】
さらに微生物が増え、土壌病害を防ぎます。【生物性の改善】
これら3つの改善が行われることで結果として土が柔らかくなり、水はけ、通気性がよくなり、作物の品質向上や、作物がしっかり養分を吸収することで収穫の安定と増産に繋がります。
堆肥についてさらに詳しく理解したい方は下記をどうぞ。
良い堆肥の4つの条件と有機物を堆肥にする理由をまとめています。
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日本初、聴覚に障害のあるバス運転士、松山さんに学ぶこと – 株式会社work F-style ワークエフスタイル 女性活躍・ダイバーシティー・チームビルディングのアドバイスと研修
現在は羽田空港のリムジンバス(この記事の時には赤羽ー羽田)に乗っていらっしゃるようです。
と、ここまでだけでも、十分にいろいろと学びのあるお話なのですが、私が「なるほどー!」と思ったのは、ここからのお話。
バス運転士になってからも、松山さんには大きな壁がありました。
お客様とのコミュニケーションがうまくとれない!
バス運転士になって、お客様を笑顔にしたい!という想いの強かった松山さん。会話の発音がうまくできないため、なかなかうまくお客様に感謝の気持ちを伝えられないことに悩んでいました。
そこで、ずっとお世話になっていた、同じ障害を持つ理容師の男性に、悩みを打ち明け、相談するのですが、そこで受けたアドバイスが
少しオーバーなジェスチャーを心がけること
私はここが、健常者である私たちにも十分参考になると思ったのです!!!
松山さんは、お客様に絵顔になってもらおうと必死に笑っていました。
「最初からそんな笑顔だとかえってひかれてしまうよ。自然な笑顔をしよう。」
とアドバイスを受けます。
そして、お客様がバスを降りる時に、自然な笑顔で、ジェスチャーは少し大げさにして「ありがとうございます」と伝えてみることに。
すると、お客様の反応が明らかに変わってきたといいます。
実際に乗車されたお客様にインタビューをしてみると
「とっても笑顔が素敵でした。」
「障害があってもがんばっていらっしゃって、嬉しかったです。」
ああ、やっぱりな、と思いました。
いま、いくつかの企業で、現場の上司の方々に、部下の育成のための面談(1on1ミーティング)手法を教えています。
いわゆる「コーチング」に近いもので
「傾聴の仕方」「質問」「フィードバック」などのスキルを教えていきます。
その際に、いかに「非言語コミュニケーション」(たとえば、笑顔などの表情、ジェスチャー、体の向きなど)が大事かをお伝えするのですが、
人間、「言葉」が話せると、どうしてもそこに頼ってしまい、なかなかこの表情やジェスチャーなどの大切さに気づかないのです。
言葉ではいいことを言っていても顔は不機嫌、目を合わせない、貧乏ゆすりなどのクセ・・・
ついつい話を遮る、求めてもいないアドバイスや意見を言う・・・
コーチングを学べば学ぶほど使ってしまう「凝った」質問のスキル・・・
まずは自然な笑顔で、ゆったり構えて、うんうんと大きくうなづいてほしいのになーと思うことがしばしば。
それだけで「 そうか、そう思っているんだね、もっと話していいよ。」というサインになって、人は安心し、相手に与える印象も、信頼関係も、そして結果、話してくれる情報量が全然変わるのにな、と思うのに、なかなかうまく伝わらずにいつも苦労しています。
何も話さなくても、自然な笑顔と、少しだけオーバーなジェスチャー、これだけでも十分にお客様に安心や信頼、そして感謝の気持ちは伝わる、
そんなことを松山さんの話から改めて感じさせられました。
言葉よりも、今日は「自然な笑顔」と「いつもよりちょっとオーバーなジェスチャー」を大切に。
ピンときた方、今日1日、やってみてくださーい。私もやろっと。
株式会社Work F-style
「一人ひとりのチガイをチカラに、イキイキ輝く組織をつくる」
女性活躍推進やダイバーシティー推進、チーム力アップのためのコンサルおよび研修・コーチングプログラムに関するご相談は株式会社Work F-styleへ
研修・講演・取材のお問い合わせ
Work F-style
株式会社Work F-style代表「一人ひとりのチガイをチームのチカラに」をモットーに、女性活躍推進やダイバーシティー推進、チーム力アップのためのコンサルおよび研修・コーチングプログラムの提供などを行っている。
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いまだに1on1を「部下指導やダメ出しの場」だと… 2021年12月14日
1on1を強制実施にすると起こりがちな「1on1バブ… 2021年6月9日
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株式会社Work F-style
いまだに1on1を「部下指導やダメ出しの場」だと思ってる人がいることへの驚きと私の思い
1on1を強制実施にすると起こりがちな「1on1バブル」と「やらされ感」について思うこと
「とりあえず1on1やってください」と言われて困っているマネジャーさん向けにパイロット講座始めることにしました。
コロナ禍での研修2.0?さらなるバージョンアップへ???
フィードバックのポイントを趣味のバイオリンレッスンから考えてみた!
© 株式会社work F-style ワークエフスタイル 女性活躍・ダイバーシティー・チームビルディングのアドバイスと研修


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・自給することで食費支出を低減すること
・作った農作物を販売して収入を得えて、子どもたちの教育費などにあてること
の3つを同時に実現しようとプロジェクトが発足しました。
プロジェクトの愛称は「FRESH(フレッシュ)」。
Farming enhancement for Resilient and sustainable Economy of Single-parent Households(強く持続可能な家計のための、シングル家庭の農業強化事業)という意味です。
この事業は、2017年に第1期として始まり、第2期を経て合計50家庭を支援してきました。
第3期のプロジェクトがスタート
第3期の実施に向けて昨年6月に行ったクラウドファンディングではたくさんの方にご支援をいただき、新たに25家庭に農業技術の研修、苗や防獣フェンス・水汲み用のロバを提供をする事が決まりました!
(写真)ほとんどの家庭で水道がないため、ビクトリア湖の水をタンクに汲んで、自分たちの家まで何キロも運びます。そのため、事業ではロバの支給も行っています。
そして、このプロジェクトが終了した後は、農業という持続可能な生活の術を身に付けて、自分たちでこれからも自立してHIV/エイズと共に前向きに生きていくことになります。
この地域では、鶏やヤギ等の家畜を放し飼いにして育てるため、畑に植えた野菜を食べられてしまうことが日常茶飯事です。
木の枝を使った作を作ったり必死に守ろうと思いますが、ヤギも必死なので、ちゃんとしたフェンスなしで、葉野菜を育てるのはできません。なのでフェンスが不可欠!
クラウドファンディング実施から半年後の2019年12月からフェンスの建設を始め、全25家庭への提供が終了しました。
そこで、支援先の家庭の畑を訪問することに!
到着するなり、畑に広がる野菜に興奮しました!前回お宅訪問をした時は乾季で、村全体に乾燥して、緑があまりありませんでした。
(写真)畑に緑がいっぱい
思う存分、フェンスの中で野菜を植えているお母さん、お父さんの顔はキラキラしていました。すでに収穫して、子どもと一緒に食べたり、余剰分を販売して収入にもなっています。
家庭訪問するなり、みなさんに「エロカマーノ(ありがとう)」という言葉をもらいました。
日本を始め世界中にいる皆さまから頂いたご支援で、フェンス建設や農業研修を実施しているとお伝えしました。
フェンス建設で彼らの生活は大きく変わりました。お母さんやお父さんへの支援を提供してくださった皆さまに、改めて心からお礼を申し上げます。
本当にありがとうございます!これからもみなさんのご寄付、応援をアフリカにしっかりと届けてまいります。
⟵ウガンダレポート|カフェとグルメのお腹が空いちゃう2本立て!
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アメリカ人はマニュアル化することに長けているとよく言われるが、それはそもそもマニュアルを利用する人がマニュアル通りに実践しないことを前提にしているからだと思う。そのため、大胆であったとしても、その人やその組織にしかできないオリジナルの実践をマニュアル化して示すことを試みて、そのマニュアルが他者によって更新され、改善されることを期待する。そもそも万人に通用する実践をマニュアル化しようとは思っていないから、実践の要点を抽出することで分かりやすいマニュアルが作れるのではないかと思う。
この人にしかできないことやこの組織にしかできないこと、ということをもう少し堂々と述べてもいいのではないだろうか。その特異な実践が「偉人による実践」として崇められるのではなく、「編集可能な姿」で示されることで、次の新たな実践が生み出され、蓄積されていくだろう。


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つまり、日本の社会が動く仕組みを変えるには、○○という法律を可決することで改善されると思うとか、△△に予算を投じることで景気の回復が見込め…といった考え方がある。具体的な話だと、少子化対策などがその典型的な例。人間が生まれ死にゆく中で、この社会であったり国家を形成していて、その社会や国家の状況を改善するために、ある政策を投じることで解決を図る。ある意味では、有効な手段かもしれない。
一方、同様にマクロなアプローチではメディアというものがある。マスコミを使った情報操作による啓発であったり、プロパガンダであったり、世論をコントロールするひとつの方法だ。これも結構有効かもしれない。
これらの対極にあるのは、個人の尊厳を主張し、個人の幸福を価値観とするもの。
政治や経済が関係ないところで、個人の健康や幸福を担保としてひとつのアプローチを築く。
例えば、その個人の自由は尊重され、周囲に害を加えない限り何をしてもいいという考えの下、個人の自由を求める考え方がリバタリアニズムである。一方で、社会に精通していそうだけれど、実は個人の統制の話である儒教の価値観や古き良き伝統や文化なども、個人を基本としたアプローチだ。
少子化の例をもう一度出すと、未婚であろうとも、一夫多妻制であろうとも子供を持つことは自由であるし、子供を持たないことも自由であるという考え方も存在すれば、30歳になる前には男女ともに結婚し、子供を授かり、女性は子育てに励み、男性は勤労するという規範的な考え方も存在する。
というか、世の中こういったマクロな視点かミクロな視点がほとんどで、我々はその狭間で悩んでいるんじゃないかな。
個の集合体と個との間をつなぐものがなくて、困ってると思う。
その「つなぐ」という考え方が「コミュニティ」だと僕は思う。
ばらばらの物を何とかまとめなくてはというマクロの視点と、個人がどうすればいいのかという答えを提示するミクロな考え方と違い、個と個が結びつくことによって創り出される新たな空間をデザインする、そういう考え方が「コミュニティ」だと思うんだよね。
つまり、コミュニティ的な考え方とは
つなぐこと、つながること。つまり組織すること。
その組織の中で有機的な動きを生み出すこと。つまり、民主的なプロセスを創り出すこと。
だから「コミュニティ」という時にどのようなサイズを意図しているといった考え方はナンセンスで、「コミュニティ」とはあくまでもそのアプローチにある。
技術の進化と共に、コミュニティ的なアプローチが可能である空間のサイズはますます大きくなり、国家のサイズすら超えている。国際的なNGO活動がそれである。
Internet Governance Forumという国連のフォーラムがあるけど、それもコミュニティ的なアプローチを政策化しようとしている。まぁ、コミュニティがまだまだ未成熟だから「政策へつなげる」という背伸びをしなくてはいけないんだけど、コミュニティがより成熟すると政策というよりもお互いのルールづくりのようになると思う。まるで、車がスムーズに走るために、走行車両数に応じて信号が切り替わる間隔を決めるような仕組みを作るようなもの。
まぁ、そんな「コミュニティ」的なアプローチを真剣に議論のテーブルに上げる必要があって、そのためには組織化が必要なんだね。つまり、まずは右車線を走るか左車線を走るか合意を形成して、そんな合意を広げていくということ。ルールをあてはめるのではなくてね。
半強制とon-demand
One Comment
2007年9月29日 5:02 PM
むむむ,shin1氏はなかなかのエッセイストですな.面白く拝見させていただきました.
「コミュニティ的な考え方とはつなぐこと、つながること。つまり組織すること。その組織の中で有機的な動きを生み出すこと。つまり、民主的なプロセスを創り出すこと。」
このあたり,フムフム納得と思わずディスプレイに前のめりになりました.
ワタクシ的には,組織化のキーワードは,社会問題に対する「ほっとけない」「ひとごとじゃない」という当たり前の生活感覚だと思います.


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20代 男性 ナカニシさん
就職活動はしているものの、内定がもらえず焦っていました。
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親身に相談に乗ってくれる就職支援サービスは大変心強く、前向きに頑張ることができました。こんなことなら、もっと早く入会していればよかったです。
40代 女性 ナナミさん
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20代 女性 ウチダさん
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面接でエクセルを使えることが採用条件といわれ、基礎・活用・応用コースで入会しました。だいぶ自信がついてきたので、職場では問題なく使えると思います。
先日は、調子が悪かった私のパソコンの修理までしていただきました。トータルでサポートしてくれるので、とても助かります。ありがとうございました。
20代 女性 マツオカさん
通っている宇都宮大学からも近く、大学の先輩の口コミも良かったので友人と2人で通い始めました。
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いつも優しく励ましてくれる先生に感謝しています。
30代 男性 モリタさん
宇都宮市内で中間管理職として働いています。業務で使うのは書類作成や、部下が作成したエクセル資料の手直し程度ですが、もっと効率の良いやり方があるのではと思い入会しました。
通ってみると、キュリオステーションさんの基礎コースのレベルの高さにとても驚きました。自分ではある程度のスキルがあると思っていましたが、まだまだのようです。
長いお付き合いをしたいと思っていますので、スキルアップを目指し頑張っています。
30代 女性 コウノさん
いろいろやってみるのですが、いつも長続きしないのが悩みでした。
最近、一眼レフカメラを購入し、せっかくなので使いこなしたいと思っていたところ、キュリオステーションのパソコン活用コースを見つけました。無料体験レッスンを受け、すぐに主人に相談して入会を決めました。今は毎日、教室に2時間通うのが日課です。
子供の成長を写真に撮り、フォトアルバムを作りました。その出来栄えには感動!今度は、年賀状にトライしています。
50代 男性 カシワギさん
市内で働いている者です。職場でこれからパワーポイントを使って企画会議をすることになりました。
分からないことは同僚や息子に聞いていましたが、専門用語も分からずなかなか覚えられないので危機感でいっぱいでした。人に頼らず自分でスキルを学ぼうとパソコン教室を探していたところ、キュリオステーションを見つけました。
やっと、人並みに使えるようになってきたと思います。せっかく気に入ったスクールを見つけられたので、さらなるステップアップをめざし学んでいきたいと思っています。
30代 女性 マチダさん
最低限のスキルを身につけられればと思い、Excelの基礎コースで入会しました。
自分なりの手ごたえがあったので、先生に相談したら「将来きっと役に立つよ」と資格取得をすすめられ、入会3カ月目にしてMOS資格対策コースの学習をはじめました。
模擬テストなどに取り組んでいますが、毎回楽しく、毎日が充実しています。
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生徒さまのご意見を修正せずに掲載しております。お客様の声をご覧いただいたとおり、おかげさまで好評なご意見を承っております。キュリオステーションは生徒さまが快適に学習できる環境にこだわって運営しております。


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When I create music I always hope that my music will give joy to many people. If that happens I am very happy. Giving joy makes one happy. Unfortunately there are many children that are not happy. In Germany and in other countries.
During Christmas this is especially hard for those children because it is on Christmas when they see what they miss. For some it may be just a small present, for some it may be a warm meal, for some it may be a family, for some it may be just a little bit of love.
That is why I need you! I need your help. Let us work together and help those children. Let us reach out to those who are alone – Let us all tell them: “You are not alone”.
だから、今、僕には君達が必要だ。君達の助けがね。一緒に協力して、この子達を手助けしてあげよう。孤独な子ども達に手を差し伸べ、教えてあげるんだ、君たちは一人じゃないよ、って。
This year it is I, only I speaking to you, children in Germany and sending you a few little gifts. If you help me, then next year, we will do the same but in many more countries. We will speak together – maybe we will sing together – and we will give gifts together. Let us think big. Let us find many people to join our effort. Here and all over Europe and then all over the world. We can do it! I know we can do it!
今年は、僕、そう僕だけが君達、ドイツの子ども達に語りかけ、プレゼントを送っている。でも君たちが協力してくれれば、来年にはもしかしたら、たくさんの国で同じことができるかもしれない。一緒に話をしたり、一緒に歌ったりできるかもしれない。そして、一緒に贈り物ができるかもしれない。物は大きく考えよう。僕らの計画に参加する多くの人を見つけるんだ。ここで、ヨーロッパ中で、そして世界で。できるよ!僕にはわかる。絶対にできるよ!
To all of the grown ups I like to say this: To us, so many things seem important. Sometimes, we think we are important. We are not important. Nothing is more important than our children! They are the future. They can heal the world. It is our obligation to be there for them. To advise them. To motivate them. To help them and to love them. Let us encourage them to go for their dreams. And let us as parents, friends and relatives help them to have good dreams.
大人達にこれだけは言いたい。僕らにとって大事なことはたくさんあるかもしれない。時には自分が大事だと思うかもしれない。でも大事なのは僕らじゃない。子ども達より大事なものなんかないんだ。彼らが将来そのものだ。彼らが世界を癒す。僕らの務めは、彼らのためにいてあげること。助言したり、励ましてあげたり、手助けして、愛してあげることだ。子ども達が自分たちの夢を追えるよう、勇気づけてあげよう。そして、親として、友人として、親戚として、素晴らしい夢を持てるよう協力してあげよう。
I look forward to the new year, to working with you children and to create an organization that will help other children. I promise, I promise you, if you come along, it will make you feel good and it will be so much fun! Merry Christmas! I love you from the bottom of my heart! Thank you so much!”
僕は来年、君のような子ども達と一緒に、他の子ども達を手助けする団体を作るのを楽しみにしている。僕は約束する。君達に約束するよ。もし一緒にやってくれるなら、君達自身とても良い気分になるし、とても楽しいはずさ。メリークリスマス!僕は心の底から、君達を愛しているよ。本当にありがとう!
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です。まず、SIMカードなしで過ごしてみて、不便だと感じたら購入を検討することをおすすめします。続いて、SIMカードの購入の仕方について説明します。
マルタでのSIMカードの購入の仕方
僕は、VodafoneのSIMカードを使っていました。これは、単に語学学校から無料で提供されたからです。
もちろん、店頭でSIMカードを購入することもできます。価格は10ユーロです。
Vodafoneショップは、空港や街中などいろいろな場所にありますよ。
また、小さな商店でもSIMカードの購入ができる場所もあります。僕は、商店で全てやってもらいました。
実際に、ショップにて購入する場合は、パスポートなどが必要な場合もあるので気をつけて下さい。
手順1 SIMカードをショップにて購入 or  学校から提供
手順2  ショップや商店に行き、SIMを設定したい旨を話す。
手順3  店員さんが提示してくれるいくつかのプランから自分で選ぶ
手順4  その場でお金を払い、SIMの付け替えから全て店員さんがやってくれる
以上。です。28日間利用できるプリペイド式なので、使いすぎることの心配をすることはありません。もし、全く使わなくて余ったとしても、28日後に更新しないと使えなくなります。
僕が選んだのは、3GB使う事ができて20ユーロでした。500MBで5ユーロのプランもあります。
マルタでSIMカードを購入することはとても簡単です。
ただ、日本から出発前にしっかりお手持ちのケータイをSIMフリーしていなければ、SIMを付け替える事ができません。
軽く、SIMカードについて説明します。
SIMカードは、それぞれのケータイの中に入っているカードです。このカードを入れることによって電話やインターネットを外でも使う事ができます。
Softbank や au などで契約している場合は、キャリアのSIMカードを利用しているので、海外などで新しいSIMカードを利用する場合は、SIMロックを解除しなければなりません。ウェブや店頭でSIMロック解除できるので、日本にいるうちにすまして下さい。
SIMフリーにしているケータイを持ってきている場合は、上記で書いた方法でマルタでもSIMカードの差し替えが可能になります。
Vodafoneは、他のヨーロッパ諸国でも使えます。マルタから他のヨーロッパへの旅行する機会もあると思いますが、Vodafoneが使える国であれば安心してケータイを使う事ができます。
マルタで購入したSIMカードで旅行先の国でも使えるってすごい便利ですよね(笑)
ケータイさえあれば、言葉が通じなくてなんとかなりますし
ただ、ヨーロッパの中でも使えない国もあるので、しっかり調べていくことをおすすめします。
ちなみに、僕はマルタ留学をしていた時は、マルタでの生活ではほとんどデータを使わないので、他の国に旅行に行く月だけチャージしてSIMカードを使っていました。
マルタは、Wifi環境が整っている事から、SIMカードが絶対ないと生活できないというわけではありません。
しかし、より快適に過ごすためにはSimカードの利用は便利で、とても簡単にSimカードの購入から利用まで行う事ができます。
注意点としては、SIMロック解除に日本ですることをしっかり確認して下さい。僕自身、日本でSIMロック解除できていると勘違いして海外に行って、SIMカードが使えないという事がありました。SIMロック解除に慣れていない人は、店頭に行ってやってもらうことをおすすめします。
他にもマルタでの生活について書いています
実際にマルタ共和国で長期留学を経験してみて感じたメリットデメリット
マルタ留学生が発症すると言われるマルタ風邪とは。(経験談)
[重要]マルタでの学生ビザ取得時のトラブルや必要書類
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実際にマルタ共和国で長期留学を経験してみて感じたメリットデメリット
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使用年数が短い家具・家電製品
コレクターズグッズ(プレミアム、有名人のサインなど)
青森県大鰐町鯖石周辺で遺品を高額買取するポイント
遺品整理で買取するものの分別が終わったら青森県の業者に買取をする前にやっておくことがあります。
それは、「きれいな状態にしておく」ことです。
長年使用していなくてホコリまみれになっているものもあるのではないでしょうか。
できるだけきれいに掃除して新品の状態に近くすれば、遺品の査定金額が高くなることもあります。
また、家電製品の場合は取扱書などの付属品をそろえておきましょう。
付属品があるかないかで、買取のさいに査定金額は大きくかわります。
もう一つのポイントは「相場金額を調べておく」ことです。
大鰐町の鯖石周辺の遺品整理買取業者によって遺品の買取金額に大きな差が出る場合もあります。
特に、骨董品や古本などのヴィンテージ系は青森県大鰐町鯖石周辺の業者によって10倍ちかく査定金額が異なることもあります。
青森県の大鰐町で遺品の買取をする前に、相場がいくらぐらいなのか調べて業者を選びましょう。
青森県大鰐町鯖石周辺の遺品整理業者の買取のメリット&デメリット
大鰐町鯖石周辺で自分たちで遺品整理を行っても、業者を利用してもどのみち費用が発生します。
「自分たちでするのに費用がかかるんだと?」と思う方もいるでしょう。
というのは、遺品整理をしたあとに大量に出てくる不用品を処分するときに費用がかかるからです。
その費用を抑えるためにも遺品の買取をおすすめするわけですが、そのメリットとデメリットには何があるのでしょうか。
一緒に下記をみてみましょう。
青森県大鰐町鯖石周辺で遺品買取のメリット
無料で査定してもらえる(業者による)
意外と遺品は高価で買取ができる
遺品整理の費用を安く抑えることができる
専門スタッフがあるので安心して買取できる
青森県鯖石周辺で遺品買取のデメリット
事前に買取可能な遺品の仕分けが必要(業者による)
貴金属や骨董品などの買取には注意(相続関係のため)
買取専門店より査定金額がすこし低い
青森県大鰐町鯖石周辺で遺品買取する際の注意点
最後に、青森県大鰐町の鯖石周辺で遺品整理で出てきたものを買取するさいの注意点をご紹介します。
残念ながらどの業界でも悪徳業者が存在します。
そのような悪徳業者にひっかからないために、鯖石周辺でいい業者選びのポイントを知っておく必要があります。
見積りの内容が分かりやすい
古物商許可を持っている
青森県大鰐町で営業年数が長いということは、それだけ実績が多くて信頼されていることになります。
見積りがわかりにくかったり、やけに安さを宣伝する業者は悪徳業者の可能性が高く、後から追加料金を請求することがあるため、事前に確認しておきましょう。
また、専門の遺品査定士・鑑定士の資格をもっているのかどうか確認するのもいいです。
1社に遺品の買取を依頼するのはダメ!
青森県の大鰐町で遺品を買取するさいには、1つの業者に依頼するのではなく、複数の業者に依頼しましょう。
大鰐町鯖石周辺の遺品整理買取業者によって査定金額が異なるので、見積りを出してもらいその中から査定金額が高いところを選びましょう。
業者の態度や対応を伺おう!
青森県の大鰐町鯖石周辺の遺品整理買取業者にはそれぞれの方針があります。
スピードを重視するか、時間がかかっても丁寧な作業を行うかなど方針が異なるので見極める必要があります。
大鰐町の鯖石周辺の遺品整理買取業者に買取してもらうさいに、宅配・出張買取などを提供する業者もあります。
しかしここでおすすめするのは、出張など直接スタッフに会って査定が行われる方法でお願いしてみることです。
遺族が立ち会っているにもかかわらず、遺品の扱いが丁寧ではなかったり仏壇に手を合わせなかったりする業者は避けてください。
誰よりも遺族の気持ちを理解して満足できるような遺品整理買取業者に依頼するのが一番いいのではないでしょうか?
遺品整理はいつか必ず訪れます。
そのとき、青森県のみなさんはどうしますか?
きっと悲しみやショック、虚しさなどでうまく遺品整理がすすめないと思います。
この記事がぜひ参考になってそのときに思い出して実行できたらうれしい限りです。
遺品整理と買取を一緒に行う業者の中で「バイセル」をおすすめします。
買取業界の中では知らない人がいないくらい有名で実績も豊富なので安心して任せてもいいと思うくらいの業者です。
また、公式サイトの口コミやブログの口コミなどをみても評判が高くて、実際に利用してみた人の話をきけるのは非常にいい機会ですし…
何よりも名前にふさわしく最短30分というスピードで遺品の買取ができるので、時間がなくて忙しい方にも向いています。
それだけではなく、即現金で支払いが行われるところや全国どこでも無料で出張買取も行っています。
遺品整理できっと価値があるものなのに素人の目にはよく判断ができないものも多いでしょう。
そのさいは、24時間受付をしているので、とりあえず無料査定を申し込んでみるのはいかがでしょうか?
K.Sさん (宮城県)
一人暮らしだった親族が他界して遺品の整理が必要だったのですが、家から遠くてなかなかできませんでした。親族は何かしらの骨董品や美術品などを集めるのが好きだったのですが、それらの処分に困っていたところこの業者を知りました。遺品も買取してくれるということを知り評判も良かったので迷わずお願いしました。電話で問い合わせしたのですがその時点からすごく親切で査定も高くつき、遺品整理の費用はすべて相殺されて残りの分の利益を得ることもできました。
S.Gさん (佐賀県)
早く遺品整理をしないといけないのに大切な人を失ったという悲しみが大きくてどうしても整理を進めることができませんでした。そのときに遺品整理をしてくれる業者があると知り、利用しました。まるで私たちの気持ちが分かったように一緒に悲しんですごく丁寧に作業してくれました。不用品になったものは買取も進めて料金も安く1日で作業が済みました。私たちだけでしたら何日がかかったと思いますがやはりプロの方は違いますよね。ありがとうございました。
A.Mさん (千葉県)
この業者を選んだ理由は以前、友達が利用してたからなんです。そのときに一緒に立ち合いして業者さんが遺品整理をする作業をみていたのですが、もの一つ一つを大事そうに運ぶ姿にもし私も遺族側になったら利用しようと決めてました。こんなに早く私が利用することになるとは思わなかったですが、今回も見積りを出すために訪問したときから最後の作業が終わって帰るまで指摘することがないくらいの作業っぷりでした。


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上の写真は茶色バージョンの花十勝ですが、私は赤の花十勝が好きだなあ。
漆黒の中にインクを落としたような鮮やかな赤。実際に間近で見ると息を飲む美しさなのですよ。
そしてこれが同封されていた黒曜石キャンディー。…すごい、本物そっくり。あっさりとしたバター味で美味しい!
およそ3万年前の旧石器時代には、白滝の黒曜石は石器の材料として重宝されていました。ジオパークで訪れる場所には黒曜石が絨毯のように広がるところもあり、圧巻の光景と太古のロマンを満喫できます。
興味のある方は是非、白滝ジオツアーに参加してみてくださいな。夏休みの自由研究にするのも良いと思います。
札幌からだと、いっそ飛行機で東京に行く方がむしろ早いぐらい時間はかかりますが(笑)、参加する価値は大いにありますよ。
(参考)2回目の参加となる2013年度のブログ記事です。ひかりが1歳2ヶ月の時ですね。2013年の白滝ジオツアー


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使用年数が短い家具・家電製品
コレクターズグッズ(プレミアム、有名人のサインなど)
大分県杵築市杵築周辺で遺品を高額買取するポイント
遺品整理で買取するものの分別が終わったら大分県の業者に買取をする前にやっておくことがあります。
それは、「きれいな状態にしておく」ことです。
長年使用していなくてホコリまみれになっているものもあるのではないでしょうか。
できるだけきれいに掃除して新品の状態に近くすれば、遺品の査定金額が高くなることもあります。
また、家電製品の場合は取扱書などの付属品をそろえておきましょう。
付属品があるかないかで、買取のさいに査定金額は大きくかわります。
もう一つのポイントは「相場金額を調べておく」ことです。
杵築市の杵築周辺の遺品整理買取業者によって遺品の買取金額に大きな差が出る場合もあります。
特に、骨董品や古本などのヴィンテージ系は大分県杵築市杵築周辺の業者によって10倍ちかく査定金額が異なることもあります。
大分県の杵築市で遺品の買取をする前に、相場がいくらぐらいなのか調べて業者を選びましょう。
大分県杵築市杵築周辺の遺品整理業者の買取のメリット&デメリット
杵築市杵築周辺で自分たちで遺品整理を行っても、業者を利用してもどのみち費用が発生します。
「自分たちでするのに費用がかかるんだと?」と思う方もいるでしょう。
というのは、遺品整理をしたあとに大量に出てくる不用品を処分するときに費用がかかるからです。
その費用を抑えるためにも遺品の買取をおすすめするわけですが、そのメリットとデメリットには何があるのでしょうか。
一緒に下記をみてみましょう。
大分県杵築市杵築周辺で遺品買取のメリット
無料で査定してもらえる(業者による)
意外と遺品は高価で買取ができる
遺品整理の費用を安く抑えることができる
専門スタッフがあるので安心して買取できる
大分県杵築周辺で遺品買取のデメリット
事前に買取可能な遺品の仕分けが必要(業者による)
貴金属や骨董品などの買取には注意(相続関係のため)
買取専門店より査定金額がすこし低い
大分県杵築市杵築周辺で遺品買取する際の注意点
最後に、大分県杵築市の杵築周辺で遺品整理で出てきたものを買取するさいの注意点をご紹介します。
残念ながらどの業界でも悪徳業者が存在します。
そのような悪徳業者にひっかからないために、杵築周辺でいい業者選びのポイントを知っておく必要があります。
見積りの内容が分かりやすい
古物商許可を持っている
大分県杵築市で営業年数が長いということは、それだけ実績が多くて信頼されていることになります。
見積りがわかりにくかったり、やけに安さを宣伝する業者は悪徳業者の可能性が高く、後から追加料金を請求することがあるため、事前に確認しておきましょう。
また、専門の遺品査定士・鑑定士の資格をもっているのかどうか確認するのもいいです。
1社に遺品の買取を依頼するのはダメ!
大分県の杵築市で遺品を買取するさいには、1つの業者に依頼するのではなく、複数の業者に依頼しましょう。
杵築市杵築周辺の遺品整理買取業者によって査定金額が異なるので、見積りを出してもらいその中から査定金額が高いところを選びましょう。
業者の態度や対応を伺おう!
大分県の杵築市杵築周辺の遺品整理買取業者にはそれぞれの方針があります。
スピードを重視するか、時間がかかっても丁寧な作業を行うかなど方針が異なるので見極める必要があります。
杵築市の杵築周辺の遺品整理買取業者に買取してもらうさいに、宅配・出張買取などを提供する業者もあります。
しかしここでおすすめするのは、出張など直接スタッフに会って査定が行われる方法でお願いしてみることです。
遺族が立ち会っているにもかかわらず、遺品の扱いが丁寧ではなかったり仏壇に手を合わせなかったりする業者は避けてください。
誰よりも遺族の気持ちを理解して満足できるような遺品整理買取業者に依頼するのが一番いいのではないでしょうか?
遺品整理はいつか必ず訪れます。
そのとき、大分県のみなさんはどうしますか?
きっと悲しみやショック、虚しさなどでうまく遺品整理がすすめないと思います。
この記事がぜひ参考になってそのときに思い出して実行できたらうれしい限りです。
遺品整理と買取を一緒に行う業者の中で「バイセル」をおすすめします。
買取業界の中では知らない人がいないくらい有名で実績も豊富なので安心して任せてもいいと思うくらいの業者です。
また、公式サイトの口コミやブログの口コミなどをみても評判が高くて、実際に利用してみた人の話をきけるのは非常にいい機会ですし…
何よりも名前にふさわしく最短30分というスピードで遺品の買取ができるので、時間がなくて忙しい方にも向いています。
それだけではなく、即現金で支払いが行われるところや全国どこでも無料で出張買取も行っています。
遺品整理できっと価値があるものなのに素人の目にはよく判断ができないものも多いでしょう。
そのさいは、24時間受付をしているので、とりあえず無料査定を申し込んでみるのはいかがでしょうか?
K.Sさん (宮城県)
一人暮らしだった親族が他界して遺品の整理が必要だったのですが、家から遠くてなかなかできませんでした。親族は何かしらの骨董品や美術品などを集めるのが好きだったのですが、それらの処分に困っていたところこの業者を知りました。遺品も買取してくれるということを知り評判も良かったので迷わずお願いしました。電話で問い合わせしたのですがその時点からすごく親切で査定も高くつき、遺品整理の費用はすべて相殺されて残りの分の利益を得ることもできました。
S.Gさん (佐賀県)
早く遺品整理をしないといけないのに大切な人を失ったという悲しみが大きくてどうしても整理を進めることができませんでした。そのときに遺品整理をしてくれる業者があると知り、利用しました。まるで私たちの気持ちが分かったように一緒に悲しんですごく丁寧に作業してくれました。不用品になったものは買取も進めて料金も安く1日で作業が済みました。私たちだけでしたら何日がかかったと思いますがやはりプロの方は違いますよね。ありがとうございました。
A.Mさん (千葉県)
この業者を選んだ理由は以前、友達が利用してたからなんです。そのときに一緒に立ち合いして業者さんが遺品整理をする作業をみていたのですが、もの一つ一つを大事そうに運ぶ姿にもし私も遺族側になったら利用しようと決めてました。こんなに早く私が利用することになるとは思わなかったですが、今回も見積りを出すために訪問したときから最後の作業が終わって帰るまで指摘することがないくらいの作業っぷりでした。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja

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赤ちゃんを連れて行くのは止めましょう
産後は宅配を利用しよう
1 産後の外出で怖い事
2 産後の外出で良い事
3 産後の買い物はいつから行けるの?
1 産後の外出で怖い事
産後は悪露というものがあります。これは子宮からの出血ですが、生理とは違い出産によってはがれた子宮内膜や産道からの分泌物です。
本来は産後一ヶ月以内に徐々に治まるものですが、産後安静にせず外出や運動などをしてしまうと、この悪露が長引いてしまう可能性があります。長引くと感染症などの危険もあるので注意が必要です。
出産に向かい徐々に大きくなるお腹、それに伴って妊娠前の身体と比べ、あなたの骨盤は広がり、筋肉や腱なども伸びている状態です。産後はそんな身体が次第に妊娠前の身体に戻っていく期間です。
そんな出産によって歪んだ身体を産後に動かし過ぎると、身体が歪んだままになり股関節痛や腰痛など、産後にも影響することが考えられます。
妊娠中もそうですが、出産後も疲れやすい状態がしばらく続きます。それもそのはずで命を懸けて命を生んだのですから、仕方ない事です。
ホルモンバランスや自律神経などもまだ普段通りとはいかない為、産後はそういったことも回復している期間と言えます。精神的にも不安定になりやすく、人によっては頭痛や目まいなども起こるので、やはり安静が大切です。
2 産後の外出で良い事
ここまで産後の外出で考えられる注意点をお伝えしてきましたが、外出が絶対ダメで怖い事だらけではありません。産後の外出のメリットもあります。
やはり約10ヶ月間に出来なかったことも沢山あったでしょうし、我慢していたことが多くあったと思います。
私の場合は食事に気を遣っていたので、ファーストフードやお菓子などの塩分高めなものと甘いものが食べたかったので、産後はそういった物を外出先で食べることで、気分転換できてリフレッシュできました。
外出に関しても一人で近くを散歩しただけでも、ストレス解消になりました。当然お伝えした通り長時間の運動は身体に負担をかけてしまう恐れがありましたから、産後2~3週間後くらいからそういった軽い運動を兼ねた時間をとるようにしていました。
3 産後の買い物はいつから行けるの?
では産後の買い物はいつから良いでしょうか。一般的に産後1ヶ月は安静と言われているのでそこは大前提です。
やはり一人一人産後の症状や倦怠感などは違うので、何とも言えないというのがありますが、私の経験では産後3~4週目位かなと思います。最初の1~2週間はちゃんとお布団やベットなどで体を休めることに努めましょう。
一人で行くのは止めましょう
ただ買い物に一人で行くのは張り切り過ぎなので、可能な限り誰かに付き添ってもらい、出来るだけ重い物を持ったり、階段を上ったりするような、身体に負担がかかりそうなことは控えましょう。
また出産で帝王切開など、通常とは異なる出産をした方は、当然一般的な状態とは言いにくいので、しっかりお医者さんの指示に従いながら普通より長めに安静にしましょう。
赤ちゃんを連れて行くのは止めましょう
生後間もない赤ちゃんを、不特定多数の人が居る場所に連れて行くのは、風邪をはじめとした感染するリスクがあるので控えましょう。こいらも目安は1ヶ月ほどは外出を控えた方が良いと思います。
ただ1ヶ月過ぎたからと言って大丈夫という考えではなく、あくまでも赤ちゃんや小さな子供は抵抗力や免疫力が低いことを頭に入れた行動が大切です。
産後は宅配を利用しよう
やはり産後にすぐに普段通り身体を動かすのはあまりオススメできません。もちろん徐々にお散歩程度から外出していくのは大切ですが、買い物など重い物を持ったりすること、二人目のお子さんの場合は、上の子の面倒を見ながら買い物はかなり大変になります。
そんな時には宅配サービスを利用すると外出せず買い物が出来ますし、尚且つ時間も節約できて便利です。今後の離乳性を見据えて野菜や
お肉など安心安全な物を考えているなら、こんなサービスも便利です。
ベジタブル大学|野菜ソムリエ・ダイチがおす...
野菜通販利用者にアンケートしてわかった生の声とは?口コミ大調査
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最近、一人暮らしや高齢者の間でも人気が出てきた野菜通販。クリック一つでスマホやパソコンから、新鮮な野菜を自宅まで運んでくれるこのサービスは、子育てで忙しいママさんにもピッタリです。そんな便利な野菜の宅配サービスですが、登録や入会前は不安や心配は当...
ネットスーパーをはじめ、野菜の宅配などもあり、生活用品は大概のものは今やネットから買い物することが出来ますので、産後一ヶ月はあなたや赤ちゃんは自宅静養しているのが安心でしょう。
・産後の外出は、悪露長引かせ身体の歪ませてしまう恐れ、また疲れやすい為控える。
・産後の外出はお散歩程度の軽い運動から徐々にしていく。
・産後の外出は3~4週目くらいから少しづつ。
・産後の外出はストレス解消やリフレッシュできる。
・産後の買い物は一人で行かず、誰かに付き添ってもらう。赤ちゃんを連れだすのも控える。
・産後の買い物は、宅配を利用すると身体に負担をかけずに買い物することが出来る。
産後の買い物を含めた外出についてお伝えしてきましたが、正直過敏に意識し過ぎるのもよくありません。家事な少しづつ出来ることからしていき、少しでも違和感や疲れを感じたら休むといったことで大丈夫だと思います。
最近では産後のママさんケアの為、宿泊型の産後ケアなどを行っている産婦人科クリニックもあります。ママさんの身体のケアはもちろん精神的なリラクゼーション、授乳指導などの育児に関する事も勉強出来たりもします。
産後から1ヶ月経っても身体の回復や育児不安などある場合は、そういったサービスを利用するのも良いと思いますよ。
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ベジタブル大学|野菜ソムリエ・ダイチがおすすめする野菜通販の選び方
スーパーで買い物【姿が消えた息子にハラハラ】もしかして迷子?
私は、2才8カ月になる息子がいる32才の専業主婦です。保育園、幼稚園には行っていないので、普段母である私にべったりです。地域の子どもセンターなどに行っても、ママ、ママと言って離れようとしません。そのため、この子は幼稚園とかに行き...
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▼初めましての方はこちらもご覧下さい。
だしって簡単!だしって美味しい開催
5/27(日)、だしとうま味の料理教室「だしって簡単!だしって美味しい」を開催いたしました。ご参加してくださったみなさん、ありがとうございました。
今回は、かつお節と昆布を使った基本の一番だしの取り方やだしの飲み比べなど、改めて「だし」を体験してもらうことからスタート。その後は、だしをたっぷり使った料理や素材のうま味タップリの料理を作りました。
本物の天然だしと、顆粒だしの飲み比べ。顆粒だしには味が付いていることを知っておくのが大切です。今回は、みなさん普段からだしを取っている方や、だしに興味がある方ばかり。
一番だし、基本のお味噌汁など、だしを使っていろいろ作っていきます。調味料や食材の話でも盛り上がれるのも楽しいです。
完成。こちらは鶏肉を柔らかくするコツと、プルンとする食感にする方法をお伝えしました。冷やして食べても美味しい夏にぴったりな「水晶鶏(すいしょうどり)」。とってもキレイに盛り付けてくれました。
他には、調味料にだしを混ぜて、さらにかつお節をまぶす、だしまみれメニュー「切干大根の梅サラダ」
たっぷりのだしで炊く「桜えびと銀杏の炊き込みご飯」を作りましたよ。炊きあがるとおだしの香りが立ち込めてます。
はじめてのレンタルキッチンスタジオでの料理教室で、いろいろ不安もありましたが、みなさんのおかげもあり楽しい時間となりました。
これからも、「また作りたくなる」「食べてキレイになれる」お料理をお伝えしていきますので、よろしくお願いいたします。


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これらの体験談はマナビーズを「食べただけ」で起きたことではなく、勉強と向き合えるように様々なサポートも合わせた結果です。
結論から書くと、一週目では特にマナビーズによる変化を感じ取ることはできませんでした。
食事には結構気を使っている我が家。あまり添加物などを入ったお菓子などを与えないようにしていて、栄養バランスなども気を使っています。
マナビーズは甘味料などにもこだわっているため、子供にも安心して食べさせることができます。実際に食べさせてみたのですがさすがにこの一回でいきなり集中力がつくということなく、とりあえず勉強前や運動前など必要なタイミングで与えるようにしていました。
とにかく集中力に関しては親にも我慢が必要なのでうちの子はきっとできるようになると信じながら勉強や運動などのサポートもしつつ見守っていました。
今までは勉強で机に向かっても20分も集中できずに飽きてしまうところ、30〜40分くらい継続するようになりました。
このままいけばもしかして・・・そう思ったのが2週目の感想です(笑)
この週ではどのタイミングでマナビーズを食べさせるのが最適なのか?とか試行錯誤していたのを覚えています。
3週目はちょうど塾に通わせはじめたタイミング。
塾の先生に聞いてみても、授業中はちゃんと勉強しているとのこと。問題もスラスラ解いていて、まったく問題ないですよ〜という返事。
学校では忘れ物もちょっと多めで、連絡帳にも書いてある感じだったんですが、塾ではそういったこともまったくなくていい子みたい(笑)
食べさせるタイミングは毎朝が一番基本な感じでいいと思ったんですが、勉強とか運動する1時間前くらいに食べさせるようにしました。なんかこっちのほうが良さげなのかな?
学校だとさすがに持っていって食べさせるわけにはいかないから朝になるけど、特に集中が必要と思うときはこんな感じで1時間前に食べさせるようにしました。
それにしても、ほんとよく頑張ってるな〜と感心しちゃうくらいなので、このままうまくサポートし続けたいと思います。
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どうしてmanabees(マナビーズ)がおすすめなの?
マナビーズには今注目されている成分が使用されています。個人的にこれがすごいなって思ったのはザイナマイトという成分。
私も集中したいときにコーヒーやエナジードリンクを飲みますが、これってみんなカフェインに期待していますよね?
でも、カフェインって微妙に副作用があったりして、なんか胸のあたりが締め付けられるようになったりとか興奮しすぎるとかそういったこともあります。
いくら集中できるとはいえ、子供にカフェインはよくないって昔から言われているように、子供にエナジードリンクは与えたくないですよね。
そんな中注目されているのがザイナマイト。
安心して子供に食べさせることができるだけでなく、カフェインが苦手な大人も摂取する人が増えている注目の成分です。
manabees(マナビーズ)を実際に使っている人の口コミ
うちの子はちょっと注意散漫に感じることがあって、ちょっと他の子と比べるともっとしっかりしなきゃな・・・。という印象。マナビーズに期待しています!
マナビーズ使ってます!ここぞって時に食べさせてあげています。勉強だけのイメージですが、将棋とか運動とか頭を使う場面にも食べさせています。
6歳と3歳の子供がいます。どっちも超がつくほど活発で体育会系です。マナビーズはネットでも人気みたいなので、これからが楽しみです。
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マナビーズを使って感じたメリットとデメリット
安心の成分で、嬉しい栄養素がたっぷり摂れる。
特に難しいことはなく、食べさせるだけというのが簡単でいいですね。あとはビタミンなどの栄養も入っているので、食事で不足している子にはほんといいと思いました。
ザイナマイトやホスファチジルセリンなどの、今注目されている成分が配合されているのも好印象なポイントです。
海外ではほんとメジャーで研究もたくさんされている成分なので、調べるとたくさん情報がでてきます。
甘味料は、一般的な子供向けサプリだとどうしてもおいしさ重視になってしまい、砂糖がたっぷり使われていたり微妙な人工甘味料が配合されていたりします。
でもマナビーズの場合アガベシロップという天然由来の甘味料を使用しています。ここらへんの安全性という点は子供用サプリだと珍しいので、かなり大きなメリットだと感じています。
価格がちょっと高いかな〜という印象です。
使用されている成分が安全なものにこだわっている点、そしてザイナマイトなどの貴重な成分を使用しているため価格が高くなってしまうのは仕方ないとも感じます。
ず〜っと続けるにはキツイかも?
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manabees(マナビーズ)の口コミレポートまとめ
ということで、マナビーズを1ヶ月間使ってみた総評としては、栄養サポートとして使ってみるのはアリ!という結論です。
集中のためのサポート成分はできるだけ摂らせてあげたい。
だけどやっぱり、親のサポートも絶対必要だと思います。
食べさせたらハイ終わりじゃなく、どういう風になってほしいという明確な目標があれば、その目標を達成するために自分ができることはなにか?を考えてあげることが大切ですね。
もちろん、自分で考える力も伸ばしていくべきなので過干渉は良くないことだと思います。
集中を栄養からサポートするのはマナビーズに任せて、本人がやる気を出しそうなことややる気がでる励まし方を常に考えてサポートしていきましょう。
サプリメントはちょっと・・・という方は、一度マナビーズに使用されている成分を調べてみることをおすすめします。
本当にこだわって作ってるんだなー、子供のことを考えてくれるんだなーということがきっとわかるはずです。
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(C) 2020 【口コミ】manabees(マナビーズ)を30日使ってわかったメリット・デメリット


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詳細はとても科学的で難しいお話になるのですが・・・要するに愛犬のトイプードルにだって、人間と同じように表情筋というものがあって、表情でコミュニケーションをすることが可能であるということです。
愛犬の場合はフワフワの毛で覆われていますから、人間のように素肌が見えていて、ハッキリと顔の動きが分かるわけではありません。ですから、ハッキリと「今この瞬間は、こんな気持ちなのね」と読み取ることは難しいかもしれません。
でも、普段の愛犬との暮らしの中でふと感じた表情というのは、きっと愛犬が飼い主さんに伝えたかったことなのではないかな、と思います。見間違いかしら、なんて謙遜はせずに、愛犬とのふれあいで感じたことを大切にしてみてください。
犬の場合は、表情だけではなく、尻尾や体の動きで表情を伝えることもできますよね。
これをカーミングシグナルと呼ぶそうです。尻尾を振っているときは嬉しいとき、などがそれに該当します。
愛犬の表情は顔だけではなくて、身体をいっぱい使って伝えてくれていますから、小さな仕草にも注目するとより正確に気持ちが分かりそうですね。
飼い主は見た!我が家の愛犬のこんな顔!
そこで当ブログではすっかり準レギュラーの位置に就こうとしている、コタロウのお友達ぶん太くんのお宅でお話を伺ってみました。
飼い主くんはボクのことを三歳の子供みたいって言うんやで。それって褒めてるってこと~?
ぶん太くんはお散歩が大好きなのですが、その喜び方がとっても「早い」のです。
飼い主さんが、お散歩の「お」と言った時点で、首を傾げながら大きなお目目をパチパチとさせるんだとか。たった一文字の言葉で分かるなんて、ちょっと早すぎます!
「おさんぽ」と最後まで言ったら、もうぶん太くんは大はしゃぎ。表情だけではなく、身体を目いっぱいつかって喜びを表現します。口に出したが最後、絶対にお散歩に連れて行かないといけない空気になります。
・・・ですから、行く気もないのにいたずらで「おさんぽ」なんて言ったら・・・あとはお察しください。
ぶん太くんの表情で次にはっきり分かるものは、ごめんなさいの時だそうです。
具体的には、体調がちょっと悪くて吐き戻しをしてしまった場合です。
家族もビックリして慌てるし、バタバタを大きな音や声を出しがちですが、ぶん太くんはその空気を読み取ったのかどうかは分からないですが、申し訳なさそうに上目遣いで飼い主さんを見るそうです。見えないはずの眉毛がハの字になっている気さえするんだとか。
飼い主さんが「大丈夫だよ、しんどくない?」と伝えると落ち着くそうなので、これはもうぶん太くん、人間の言葉が分かっているのでは?と考えずにはいられません。
ぶん太くんが三歳児と表現される大きな理由は、飼い主さんとの喧嘩が大きな要因だそうです。
たとえば、飼い主さんだけがなにか食べているとき。「ボクにはないのか!」と不貞腐れたような顔をするんだとか。飼い主さんのそばに立ち、じっと顔を見つめるんだそうです。そのときの顔が、なんともいえない表情なんだそうですよ。
この表情は、きっと飼い主さんだからこそ分かった一瞬ですね。ほんとうに犬とは思えない表情の豊かさです。
トイプードルは小さなわんちゃんではありますが、その身体を目いっぱい動かしてたくさんのことを伝えてくれているんですね。
特に表情は決して飼い主さんの勘違いなどではなく、れっきとした愛犬からの気持ちの表れです。
小さな犬の、さらに小さな顔のどこに表情なんていえる動きが見えるのか?と不思議に思うかもしれませんが、一緒に暮らして見るとパッと一目瞭然、不安に思う必要などないくらいはっきり分かるものです。
ぶん太くんが「三歳児」と言われているように、時には人間と見間違うほどの繊細な気持ちを伝えてくれますよ。
動作だけではなく、愛犬の顔から現れる気持ちも読み取って、もっと絆を深めてみてくださいね!
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また、自分では考えられないことも他の人なら考えられるかもしれない。
自分だけが正しいわけではないから、複数の候補から最適な方法を選ぶ必要があります。
様々なやり方があり、どの方法を選ぶかによって、あるいは何を強化したいかによって選択肢が増えますし、自分の中の引き出しも増えていきます。
チームにはそんな価値があるんです。
何より、みんなの知恵を集めて、上手くいかなかった製品が上手くいくようになったり、新製品を試行錯誤する時間が短縮できたりすると、大変ですが、やはり達成感がありますね。
まずは、リーダーになって、工場や会社全体を俯瞰してみることができるようになりたいです。みんなで目標達成に向けて、チーム力を発揮して頑張れる環境を大切にしたいですから。
面白いことに、機械はメンバーひとりの気持ちがちょっと離れだすとうまく回らなくなるんです(笑)
個人的には、モノづくりをずっとずっと続けたいですね。趣味は何かをつくることです。
車、オーディオ、レザークラフトなど、何でも良いのですが、つくることは本当に好きです。
モノづくりは、できるまで機械の動きをイメージし、出来上がってからも製品を見ることで、機械の動きや動かすタイミングを想像し、改善につなげていきます。その繰り返しによってより良いものが確実に出来上がっていくことに喜びを感じるのだと思います。


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レトロでとってもかわいい白のガーデンテーブル。こちらの製作時間はなんと一時間弱。作り方はシンプルでも、ペイントや小物で個性が光ります☆
どうでしょう、ちょっと自分でも作ってみたくなってきたのではありませんか?次は実際に作り方を説明していきます。
ガーデンテーブルの作り方
出典:http://enjoydiy.info
まずは基本的なガーデンテーブルの作り方をご紹介します。自宅の庭で優雅なティータイム、家族との憩いの時間を夢見て、がんばっていきましょう!
テーブルの天板には出来るだけ綺麗な材料を使い、
裏側でそれ以外を使えば良い作品に出来上がります。
材料を適材適所に選ぶ事を木取りと呼びます。
出典:http://enjoydiy.info
出典:http://enjoydiy.info
天板材と裏桟の作り方です。
電動のこぎりを使う時は安全に十分注意して作業してください。予め大きさを測ってホームセンターでカットしてもらえば、電動のこぎりは使いません。簡単でもいいので図面があると作業が楽になります。
出典:http://enjoydiy.info
天板を決めた大きさに切って作業台に並べ、裏桟から釘やビスでとめていきます。裏桟の作り方はこんな感じです。
二本の裏桟の内側に、これから作る折りたたみ足を挟むことになります。この幅だけしっかり考えておけば、何も難しいことはありません。
出典:http://enjoydiy.info
続いては折りたたみ足の作り方です。まだ単なる板だったものに、足がつくとガーデンテーブルの形が見えてきますね。なんだかワクワクします!
折りたたみ足をXにする為に交差する中心に10ミリの
木工キリで穴を開け、9ミリのボルトを通し、座金を入れ、
交差する部分には2枚以上の座金を入れ開き具合を調節します。
交差する中心が足の長さの2等分で上下の開きが同じになるので
2等分か下の開きが、やや大きくなる部分に穴を開けます。
上下の角度の付いた端部分は開いた状態で水平になる角度にします。
2ヶの足の上下部分を図面の様に繋ぎます。
出典:http://enjoydiy.info
出典:http://enjoydiy.info
折りたたみ足に天板の裏桟を乗せ、少し余裕を持たせて裏桟を挟みます。固定して天板の形を整えれば、ガーデンテーブル完成!あとは塗装や防水加工などで仕上げするだけです。
出典:http://okane.like3.net
さらにさらに、初心者で作り方が分かるか不安なアナタに朗報!
こんな風に既製品の『脚』を買ってしまえば作り方はもっと簡単、天板を乗せて固定するだけでガーデンテーブルの完成です♪
ガーデンテーブルの作り方を一言で言うと「材料を切って組み立てるだけ」…そう聞くと、気軽にやってみたくなりません?DIYって、思うよりずっと気軽にできるものなんです。
どんな庭つくる?自分らしさの作り方
ここでいくつか、個性的なガーデンテーブルをご紹介します。どんな庭にしたいのか、個性の作り方を考えてみましょう。
出典:http://corydoras7.blog.fc2.com
個性的な六角形と、真ん中の穴に注目です。こちらのガーデンテーブルは、真ん中の二枚の板が簡単に取り外せて、七輪を入れてバーベキューを楽しんだり、パラソルもセットできます。
出典:http://corydoras7.blog.fc2.com
作り方に工夫をすれば、その日の気分次第でがらりとイメージを変えることもできちゃいます。
四季によって刻々と変化する日本の庭。どうせならガーデンテーブルもお庭に合わせて変化を持たせたいですよね。
出典:http://brezzadelicata.blog14.fc2.com
真ん中のバーベキュースペースにも注目ですが、実は他にも作り方に特徴のあるガーデンテーブル。チェアの足元をよーく見てください。
出典:http://brezzadelicata.blog14.fc2.com
キャスターがついています!完成してみると意外に重たいガーデンテーブル&チェア。これなら移動も簡単なうえ、足が地面に密着していないので雨水による腐食も避けられます。作り方も、完成したチェアに市販のキャスターをつけるだけ。
耐荷重の高いキャスターだと見た目が気になるかもしれませんが、手作りなら目隠しカバーの取り付けも自由自在♪
家族団欒にはもってこいの囲炉裏を、ガーデンテーブルと組み合わせました。ベースはステンレス製のキッチン用品。作り方にこだわれば、こんなオリジナリティ溢れるものまで作れちゃいます。
出典:http://interiro.com
時間がとれない、やっぱり作り方がよく分からない、なんだか気が進まないという人は、ちょっと視点を変えてみましょう。
シンプルなガーデンテーブルに思うままのペイントを。これなら準備も簡単、作り方を調べる必要もなく、思い通りの雰囲気を作れちゃいます。
お庭と調和するガーデンテーブルの作り方
庭の雰囲気によって、作るテーブルも変わってくると思います。いくつかの設置例を挙げてみますね。実際に配置した時のイメージを膨らせると、作業もどんどん楽しくなります♪
出典:https://roomclip.jp
清潔感のある白いフェンスに、木の色と合わせた濃色のガーデンテーブル&チェア。色のバランスが抜群です。背景色との対比を考えると、お庭の風景にメリハリがつきます。
出典:http://okane.like3.net
こちらは逆に、フェンスの色と合わせたガーデンテーブル。木の質感が強く出てナチュラルなイメージに仕上がります。グリーンの多いお庭にはオススメです!
出典:http://41147004.at.webry.info
見晴らしのいい、広々としたお庭に大きな手作りガーデンテーブル。解放感があって、家にいながら大自然を満喫できます。
出典:http://www.sameura.com
丸太のテーブルって、大がかりで作り方が難しい気がしますけど、こんな材料キットも販売されているので、作り方も早分かり。ペイントすればさらにいい感じに♪
ログテーブルの木工材料キットの販売と簡単に組み立てられる作り方
出典:http://shangyagi.blog45.fc2.com
背の低いガーデンテーブル&ベンチ、そしてフェンスの作り方を工夫すると、こんな和風ガーデンも作れちゃいます。手作りならではの柔軟性ですよね。
ガーデンテーブルの作り方まとめ♪
素敵なテーブルがたくさんありましたが、お気に入りは見つかりましたか?
「ガーデンテーブルの作り方」なんて言うと、なんだか難しく感じて敬遠してしまいますよね。でも、DIYは思った以上に簡単で、初心者でも気軽に始められるんです。
まずは市販のキットから始めてみましょう。パーツを組み立てるだけなので楽々♪
そのうち自己流のアレンジをするようになって、テーブルにあったチェアを作りたくなり、ウッドデッキも作って…どんどん夢が広がります。


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2020年4月8日2020年4月9日 nmind2件のコメント
うちの会社は結構早いタイミングから在宅勤務を推薦していたけど私はオフィスに行って仕事をするのが好きで(たぶん古い人間だからかもしれない…)何人かしかいないオフィスに毎日通っていた。しかし、もう自分の好みだけで決められる状況じゃなくなってしまったので一週間前から会社のパソコンやモニターを持ち帰って家の書斎?荷物置き部屋?に在宅勤務環境を揃えた。家だからこそオフィスの時より厳密に時間を遵守しながら自分をルーティンを徹底するようにしてる。
いつものように朝6時15分に起きてジムに行って1時間ランニングを中心に運動して家に戻ってシャワーを浴びてから朝ごはん、その後娘と3,4Kmくらい散歩してから朝の仕事をスタート。12時半にはお昼を食べて少し休憩してから午後の仕事をはじめて6時半には上がって家族と夕食。お酒は基本会食の時にしか飲まないので意図してないけど禁酒生活を送ってる。
この生活が一週間くらい経つと慣れてきたので逆にオフィスに行くようになるとそれに適応するのにちょっと苦労しそう(苦笑)。
なんだかコロナの影響でより健康的な生活を送ってるのがアイロニーだね。早くコロナが収束されて元の生活に戻りたい。「普通」がいかに大切だったのか身に染みて分かる。みんなとモニター越しではなく直接会いたいね。


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【バスケットLIVE for Prime Video】AmazonでBリーグを観るための登録方法・他サービスとの違いまとめ 2022.08.24
以下 2 点の主な事情を踏まえ、U12 カテゴリー部会では登録および移籍について検討を重ね、時代背景や 環境に即した規程とするための改定案をまとめました。
【改定後】 一定の条件の下での登録の自由を容認し、希望するチームへの加入を可能とする。 ※U12 カテゴリー登録運用細則を定める。
2.移籍ができないことの問題
【課題点】 暴⾔・暴⼒・人間関係等のトラブルなどの問題があっても、移籍が制限されていたため、我慢して続 けるかバスケットボールを辞めるかのどちらかしかなかった、等
【改定後】 特別な事情があれば、チーム間の移籍を認める。 ※U12 カテゴリー移籍運用細則を定める。
注)今回の変更は、特別な事情がある選⼿の移籍を認めるもので、この規程を悪⽤して強化目的や勝利 至上主義のもとに移籍することを促すものではありません。
少子化による影響や、移籍ができないことによって生まれる弊害などを踏まえた、ということになりますね。
少子化への対策は登録人数の規定変更にも現れている
「少子化への対策」については、今回のメインテーマでもある移籍以外にも、「試合の出場人数の改定」にも現れています。
2019年に実施されたルール変更によって、ミニバスは従来の「登録競技者数が10人未満の場合には試合にエントリーできない」から、「登録された競技者が10名未満のチームに対して、8名による試合成立を認める。」こととしたのです。
「8名でも試合成立を認める」ことに伴い、試合への出場ルールも細かな部分で改定が加えられています。
詳しい内容が知りたい方は「【これでOK】ミニバスのルールを完全網羅。一般との違いは7個だけ。」こちらの記事をご覧ください。
移籍ができないことによって生まれる弊害
2018年度までは、移籍は以下の項目に該当した場合に認められてきました。
1.特別な事情(転校、チームの統廃合、新設等)が ない限り、チーム間の移籍は認めません。
2.転校の場合、これまでの所属チームにとどまることもで きます。
3.チームの統合で新しいチームができた場合は移籍 (移籍元チームであれば残留)を認めます。
4. チームが廃部になった場合は、適切な近隣チームに移 籍することを原則とします。
また、各県の協会が定めた規定などを満たしていないと移籍ができないようになっていたのです。
「移籍ができない」ことで、選手はそのチームでプレイすることを我慢したり、バスケットボールを辞めてしまったり、保護者も親同士の付き合いで我慢したり、と様々な弊害が巻き起こっていました。
これは、選手にとっても保護者にとっても、精神衛生上よくない状況であると言えるでしょう。また、バスケットボールの普及を目的とするJBAにとっても、よくないことでした。
2019年に改定されたミニバスの移籍に関するルール
2019年度から移籍に関するルールがなぜ改定されたのかを知ったところで、続いては大きく変わった移籍に関するルールについて、JBAの資料をもとにご紹介します。
移籍に関する改定の中でも特に注目して欲しいのが、以下3つのポイントです。
人間関係によるトラブルが原因となる移籍がルール化された
JBAが定めた規定に則り、各県の協会が新たに規定を設けることはできない
では、それぞれの項目をさらに詳しくご紹介します。
人間関係によるトラブルが原因となる移籍がルール化された
新たなルール改定に伴い、人間関係によるトラブルが原因となる移籍が、容認されることになりました。
とは言え、2018年度までの移籍のルールの中では『1.特別な事情(転校、チームの統廃合、新設等)が ない限り、チーム間の移籍は認めません。』このようにも書かれています。
以前のルールの中でも、人間関係によるトラブルは特別な事情のうちに含まれていたとも考えられるでしょう。
ですので、人間関係によるトラブルが原因となる移籍が、明確にルールとして定義された、と言い換えたほうが正しいかもしれません。
「保護者の理不尽すぎる意見の押しつけにもううんざり。」
「コーチが上手い子ばかりを贔屓して、うちの子を使おうとしない。しかも、それを「上手くない選手は使わない」のように、パワハラとも取れる発言をしている。」
こういったトラブルに見舞われたときには、移籍を選択することもできるようになったのです。
新たなルール改定に伴い、移籍の回数制限は設けないと定められました。
移籍の回数制限がなくなったことで、1度移籍をした場合にまた人間関係によるトラブルに見舞われたとしても、再びチームを移籍できるようになったのです。
ちなみに、2018年度までのミニバスのルールにおいては、チームを組む場合には以下のような条件に適用することが求められていました。
(1) 単一学区児童で構成されたチームを原則とす る。 (2) 単一学区児童のみでは活動できない場合のみ 近隣の同一条件校との合体(連合)を認め る。
そのため、基本的には「学区内のチーム」に所属する必要があったのです。
そして、移籍によっても基本的には「学区内のチーム」に所属しなければならなかったので、実質的には複数回の移籍ができない状況でした(※学区内のチームは限られてくるため)。
しかし、2019年度からは以下の条件を満たしていれば、どのチームにも所属することができるようになりました。
1.競技者の主たる居住地から当該チームの主たる活 動場所まで安全に無理なく集合して活動し、活動 後は安全に無理なく帰宅できる範囲のチームであ ること。
2.競技者の移動中の安全の確保について、当該競 技者の保護者が責任をもって⾏える環境であるこ と。
そのため、学区に囚われることなくチームを探すことが可能となったのです。
移籍をする際も「子供のためを思うと、学区内だから前のチームの子と頻繁に会うよね。。。」といった心配をする必要が少なくなります。
JBAが定めた規定に則り、各県の協会が新たに規定を設けることはできない
新たなルール改定に伴い、移籍のルールはJBAが定めた規定に則る必要があり、各都道府県の協会が新たな規定を設けられないことになりました。
2018年度までは、各都道府県の協会が規定を設けている場合もあり、全国的に統一されてはいませんでした。
そこで移籍に関しては、JBAが定めた規定以外には各都道府県の協会が新たな規定を設けられないようにし、全国的な統一が行われたのです。
一定の条件が整えば、自由に登録・移籍ができる
2019年度に新たに改定されたルールによって、一定の条件が整っていれば自由に登録・移籍ができるようになりました。
ただし、プロによくある移籍とは違い、ミニバスの場合には「強いチームに行きたいから」という理由での移籍は認められていません。
では実際にどの場合にチームの移籍が認められるのでしょうか?規定をもとに紹介します。
転居あるいは人間関係のトラブルがあったときに移籍可能
JBAの資料には、移籍ができる場合の条件として以下の内容が記載されています。
この細則の対象となる競技者の移籍は、次の 1.2.にあげる「特別な事情」があれば認める。
2.人間関係等のトラブル
あなたと同じように、子供を移籍させようかどうか迷っている保護者は、「移籍をしても試合には出られないぞ」と脅された経験があったり、理不尽な要求を突きつけられたりと、人間関係でかなり悩んでいるようです。(Twitter上の声)
中には「子供から移籍したいと言われた」ことで移籍を検討している保護者もいるようでした。
基本的に考えて、保護者は子供たちがのびのび楽しくプレイできるよう努めるべきですが、その内容を理解しておらず身勝手な行動を取る保護者も一定数いるようです。
ただし、「気に入らないから移籍したい」だとか「強いチームに行きたいから移籍したい」などの理由の場合、移籍は認められません。
JBAが、Q&Aでも回答をしています。上述した2つのどちらかに該当しなければ移籍は認められないので、完全に自由というわけではないのです。
移籍を申し出たら、チームは引き留められない
基本的に、「転居」あるいは「人間関係等のトラブル」に該当すれば、移籍元チームは移籍したいという選手を引き留めることはできません。
ですので、ルール上は「転居」あるいは「人間関係等のトラブル」に該当していれば移籍をすることは可能なのです。もちろん、中には引き留めようとする保護者、コーチもいると思われます。
また、移籍したいチームを見つけて移籍したいという旨を申し出た場合、移籍先チームは申し出を拒否することはできません。
だからと言って、元々所属していたチームの悪口などを言って移籍を申し出るのは、移籍先チームからの、あなたやあなたの子供に対する心象を悪くしてしまいかねませんので、節度を保った対応が必要です。
移籍によって起こり得る問題
現在あなたの子供が所属しているチームのことは、僕よりもあなたの方がより詳しくわかっているでしょう。
ですので、当然認識しているものとは思いますが、改めて移籍を行うことによって起こり得る問題について、確認しておくことをおすすめします。
事前に認識しているのとしていないのとでは、心理的なストレスも大きく変わってきます。
移籍によって今の状況が改善される可能性は大いにありますが、その分ストレスや負担が、あなたにも子供にものしかかることを理解しておきましょう。
移籍するにあたっては、以下の条件を満たしていれば基本的にどのチームにも移籍することでができます。
1.競技者の主たる居住地から当該チームの主たる活 動場所まで安全に無理なく集合して活動し、活動 後は安全に無理なく帰宅できる範囲のチームであ ること。
2.競技者の移動中の安全の確保について、当該競 技者の保護者が責任をもって⾏える環境であるこ と。
とはいえ、元々所属していたチームから近いチームに移籍することになるでしょう。この場合、公式戦や練習試合で対戦することがあります。
移籍元のチームと出会った時に、あなたの子供が以前所属していたチームの選手から、執拗なファールを受けるケースもあり得ます。
子供達が移籍に対してどのように考えているかはわかりませんが、中には「裏切られた」と感じてしまう選手もいるかもしれません。
保護者あるいはコーチとの対立の場合、子供同士は悪くないので、移籍しても仲良くできるかもしれません。
しかしながら、子供から移籍を申し出てきた場合や、選手同士のトラブルが原因の場合には、顔を合わせた時に対立する可能性もあるでしょう。
TwitterやFaceBookなどから、なぜ移籍を考えているのか理由を探ってみると、保護者同士の対立がかなり多く挙がっていました。
理不尽な要求を突きつけられたり、移籍しても試合には出られないぞと脅されたり、保護者同士の対立がきっかけで移籍を決断するケースは多くあるようです。
JBAの定める条件に則った上での移籍だとしても、以前所属していたチームの保護者との対立の溝は深まったまま。
保護者との付き合いが原因で移籍を選んだのであれば、関係が修復される可能性はほぼ0と言えるでしょう。
保護者との付き合いが原因の場合は、例えば試合会場ですれ違った時に何かを言われたり、話しかけようとしたのに無視をされたり、などのケースも考えられます。
「大人になりきれていない大人」は、世の中に多くいますし、全てを円満に終わらせることはできないと考えておいた方が、心理的なダメージは少なくなるでしょう。
努力をしたのにも関わらず、移籍をよしとしない保護者がいる場合には、こちら側は無視をするのが得策です。
あなたにとっても子供にとっても、移籍は精神的なストレスを抱えることになるでしょう。
移籍の話をするようになってからは、チームの練習に参加し続けるのは複雑ですし、今まで苦楽を共にしてきたチームメイトや意見が合う保護者との別れは、想像以上にキツくも感じられるでしょう。
また、転校などではなく監督・保護者とのトラブルによって、小学校は変わっていないのにチームを移籍した場合には、子供が小学校で「なんで移籍するの?」「どこに行くの?」と聞かれることもよくあるでしょう。
子供にとっても精神的なストレスを感じる原因になるのが移籍です。
相手も悪気があって「なんで移籍するの?」「どこに行くの?」と聞くわけではないはずですから、どちらが悪いなどということではありません。
あなたも子供も非常に大きな精神的ストレスを抱えることになるでしょう。こまめなケアを欠かさず行う必要があります。
移籍をする場合の手続き
もし移籍を決断することになったら、所属しているチームがある都道府県のバスケットボール協会を介して、手続きを行う必要があります。
JBAの公式ページの中から「移籍申請書」をダウンロードすることができますので、その紙に必要事項を記入して、所属しているチームがある都道府県のバスケットボール協会に提出しましょう。
移籍ができるかできないかは、移籍申請書を提出してから都道府県のバスケットボール協会が審査を行い、おおよそ2週間程度で結果がわかります。
詳しい手続きに関する内容は、JBAの公式ページをご確認ください。
移籍の自由化に伴い考えられるミニバス界への影響
今回のルール改定に伴い、少なからずミニバス界には影響が起きてきそうです。考えられる影響を、僕なりにまとめてみました。
あなたと子供が決断する「移籍」によって、ミニバス界は大きく前進する可能性もあると、僕は感じています。
チーム・指導者の在り方が問われる
選手が移籍することは、移籍した保護者・子供から「居心地が悪いチーム」「理不尽な要求を突きつけてくるチーム」という印象を抱かれてしまうでしょう。
移籍が容認される理由の「人間関係等のトラブル」からもわかるように、移籍を決断したということは、チームに良い印象を持っていない可能性が高いと言えます。
そして、ミニバスの場合には中学・高校・大学に比べても、保護者が介入してくるため、保護者や指導者次第でチームの色が大きく変わります。
ですので、保護者・指導者をはじめとするチーム全体の在り方が問われると言っても過言ではないでしょう。子供たちのためのチームなのに、それを大人が壊してしまうのはもってのほかですよね。
ぞんざいな扱いをするチーム・指導者は淘汰されていく
チームによっては、大人が「移籍したいならすればいい」のような態度をとるケースもあるかもしれません。
仮に保護者や指導者に非があったとしても、それを認めないような大人がいるチームは今後淘汰されていくでしょう。
スポーツ少年団であっても、会社と同じように「人間」が財産です。試合に勝つ喜びを分かち合い、時には悔しさを共有できるのも、人間だからこそです。
ぞんざいな扱いをするような大人がいるチームは、例え歴史があったり強かったりするチームでも、淘汰されていくかもしれません。
ミニバスのチームを移籍する場合は、「転居」あるいは「人間関係等のトラブル」などの特別な事情がある時に限ります。
SNSなどの反応を見ていても、「人間関係等のトラブル」が原因で移籍をしたケースは多くあるようです。
この内容だけを見てみると、移籍自体にネガティブな印象を持ってしまうかもしれませんが、環境を変えたことで子供に変化が起こったケースも多々あるようでした。
のびのびとプレイしていたり、「バスケが楽しい」と言ってきてくれたり、移籍をして環境を変えてあげることは、子供にとってもあなたにとってもプラスに働くことだってあるのです。
社会生活を送る上では、理不尽なこともよくあるものです。しかし、その中でずっと生活を送るのは精神的にも辛いですよね。それはきっと、あなただけではなく子供も同じであるはずです。
だからこそ思い切って移籍を選ぶのも、良い選択肢と言えると思います。「環境を変える」ため、と前向きに捉えてみてはいかがでしょうか。ひいては、その決断がミニバス界に良い影響をもたらすかもしれません。
この記事が、あなたの一助になれば幸いです。
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バスケブロガーの修一です。 小学校3年の頃から大学1年まで現役。そのあとはクラブチームでバスケをしながら、学生時代からバスケの仕事をしてきました。 今は会社の役員をしながらバスケブロガーとしても活動してます。
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ブルーマジックで卵は割れない?腰痛にいいの?クッション性は?口コミ&使用レビュー
おすすめグッズ, ヘルニア
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テレビCMではもうだいぶおなじみになってる『ブルーマジック』。「卵は本当に割れないの?」というのが一番気になっているところだと思うのですが、早速実験をしてみた結果は、、、
普通に座るくらいであれば割れませんでした! が! 調子にのると、、、割れますw
(詳細は『本当に卵は割れないの?』へ)
『ブルーマジック』:現在の価格
Yahoo!ショッピング
ダイレクトテレショップ公式サイト>>>
そんな訳で今回は、この『ブルーマジック』について書きたいと思います!
ブルーマジック:開封の儀!
ブルーマジックの座り心地・クッション性は?
本当に卵は割れないの?
ブルーマジックを購入する上での注意点
卵は割れない!が、調子にのると割れる
トータルピローの使い方&口コミ|使い心地・手触りは?
ブルーマジック:開封の儀!
まずは到着したゲルクッション『ブルーマジック』を箱から取り出し、普段使っているオフィスチェア『バロン』に乗せてみました。(『バロン』の詳細についてはこちら)
思った以上にピッタリでびっくりしました。ちなみにこの『バロン』の座面の大きさは約[45cm×49cm]で、『ブルーマジック』の大きさは約[41cm×34cm]。ほんとドンピシャです。
上から見るとこんな感じです。ハニカム構造(ミツバチの櫛=蜂の巣)になっていて、衝撃吸収・圧力分散ゲルを使ってるせいか、弾力がすごいです。これがゲルクッションってやつなんですね。
カバーをつけるとこんな感じなのです。ちょっとゆったりめで、ペタッとした感じでしょうか。
こうしてみると、この椅子にはカバーなしの方が良さげですが、やはり汚れ等のことを考えるとカバーはしてた方がよいですね。
ブルーマジックの座り心地・クッション性は?
座り心地は?というと、最初は正直『おぉ!!』というような驚きはなかったんですよね。実は『バロン』は元々クッション性のあるオフィスチェアで、その上に低反発クッションを弾いて座ってたので、そこそこ座り心地はよかったんです。ですので、それに近い感じ+aをイメージしていて「低反発クッションのちょっと堅いバージョンのような感じかな?」と想像してたのですが、…もうちょっと堅い?どう表現したらいいんでしょうか、『クニュッ』って感じですね。
ですので最初の印象は『こんなもんなんかぁ』って感じだったのですが、ふと『もしや、この椅子(バロン)がそこそこ座り心地いいから、良さがよくわからないのかな?』と思い、床に置いて座ってみたところ、きました。『おぉぉ!!』って感じです!!
これは座面が堅い椅子や、フローリングや体育館などの床に座る時にその真価を発揮する商品ですね。試しに以前こちらで紹介した、ガーデンチェアに置いて座ってみたのですが、お尻全然痛くならないですね。
ちなみに床に置いて腹筋をしてみたのですが、全然大丈夫でした!
あと通気性はかなり良い感じなので、ドライブする時とかにはいいかもしれないですね。父親も腰痛持ちなのでプレゼントしようかなぁ。
本当に卵は割れないの?
さて。一番気になっていたこと。卵は本当に割れないのでしょうか。早速実験をしてみました。
普通に真ん中に卵を置いて座るくらいでは割れませんでした!ちなみに10人程試しましたが、割れた人はいませんでした。尾骶骨部分に置いても大丈夫です。ちなみに卵の上に座る動画も撮ったのですが、、、地味なので省略しますw
ただ、調子に乗って手でギュッと押すと、、、
割れちゃいました。。。調子にのるとダメですねぇ。。せっかくの新品の『ブルーマジック』が。。。
お尻のように大きな面積に力を分散させて乗ると大丈夫なようですが、手の平一点に集中して卵を押すと、ダメなようですね。
でも大丈夫!これ、水洗いOKなんです!!
ブルーマジックを購入する上での注意点
この『ブルーマジック』、類似品・偽物がかなり多く出回ってるようですね。【正規販売】と謳っているところでも、よく見てみると中国系。。といったところが、今いくつか見ただけでもすぐに確認できましたので、注意してくださいね。
類似品・偽物は見た目は同じゲルクッションでも、お尻側にあるへこみがなかったり、ハニカム構造がハチの巣状ではなかったりと、形状=機能面に違いがあるようですね。ですのでその時は安く買えても、後々『あーあぁ。本物買っときゃよかった。。』と後悔してしまうことになるかもしれませんので、安物買いの銭失いにならないように、ダイレクトテレショップ 公式通販サイトで購入した方がよいかもですね。
『ブルーマジック』:現在の価格
Yahoo!ショッピング
ダイレクトテレショップ公式サイト>>>
あ、あと『Egg Sitter(エッグシッター)』は海外での販売名のようで、本物のようです。参考まで。
卵は割れない!が、調子にのると卵は割れる
いやいや、正直卵割れると思ってなかったので、割れた時はちょっとショックでした。。ですが、そのおかげで水洗いも普通にできるということがわかったのでよかったのかな。って感じです。そういえば、この『ブルーマジック』関連の記事や動画見てても、今の所割れてるの見たことないので、貴重な体験だったのかも。w
ちなみに、これを売っているダイレクトテレショップ 公式通販サイトの『ブルーマジック』のページには150件ほどレビューがあるのですが、総合評価は★★★★☆で、かなり評判いいようですね。
ってことで、『本当に卵は割れないの?』の答えとしては、『割れないです!が、、、調子に乗ると割れます。。』という結果となってしまいましたが、気になった方は是非買って、卵の実験はほどほどに、調子に乗らないように大事に使ってくださいね!
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text:
※うち2店舗は別会社に運営を委託
■shouin導入に至った経緯
ココカラ本厚木店では1~3月のスタッフの入れ替わりが激しく、特にジムトレーナーの育成研修には80時間ほどかかっており、それが直接的に育成担当者の残業時間に繋がってしまっていました。
研修内容は主にトレーニングマシンの使い方やレッスンの進め方などで、研修対象者が複数いる場合は同じ説明を何度も繰り返す手間が発生してしまっていました。これらを動画に置き換える事ができれば大幅に研修時間を削減できるのではと思い、動画研修ツールを探していました。
shouinに決めた理由は、使いやすいデザインと操作性です。 アルバイトスタッフとして入職する方は学生が多く、モチベーションを維持してもらうためにも「見やすさ、使いやすさ」という部分には重点を置いていました。
■shouin導入後の効果
運用開始当初は、研修を動画に置き換える事によってモチベーションが高いスタッフ、低いスタッフの差がさらに広がるのでは、という不安もありましたが、全体的に積極的な動画視聴をしてくれています。
これまで行っていた机上研修ではメモを取っていないと復習することができない状態でしたが、shouinで動画での復習ができるようになったので、非常に効率的になりました。
具体的な効果としては、当初課題となっていた育成担当者の残業時間が25時間にまで削減され、会社側から残業時間の指摘をされることがなくなりました。shouinで動画を見てもらっている間に他の業務に取り組めるようになったので、有意義な時間の使い方ができています。


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text:
というのは、上に述べたデジタルな方法の利点は確かにアナログの欠点ですが、逆にその欠点は利点となるからです。
タスク管理アプリにはデジタルデバイスが必要です。
電源を入れ、起動を待ち、アプリを立ち上げて、それからやっと作業に入れます。
操作に慣れないアプリなら、コマンドの場所がわからず、ちょっとしたリストを作るのに何十分も必要になるでしょう。
もし電池が切れれば、一旦作業が中断されます。
「紙とペン」なら、思いついたタスクをすぐに書きつけられます。
取り敢えず、殴り書きでも良いので思いついたことを全て書き取り、あとでまた整理し直すことも容易に可能です。
紙なので電源も要りません。
箇条書きにすることはもちろん、簡単なダイアグラムやアイデアスケッチも添えられるという、表現の自由度という点ではアナログな方法にはかないません。
しかし、タスク管理ツールを導入し活用することで、案件進捗やチームのリソースなどマネジメントに必要な情報をリアルタイムに把握することが出来ます。タスクの抜け漏れ防止はもちろんのこと、的確なタイミングでマネジメントを行うことにも有用です。
タスク管理ツールに興味がある方や、導入を考えている方に向けてタスク管理選定比較シートをご用意いたしました。以下より無料でダウンロードいただけますので、ぜひご覧ください。
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終わったタスクは線を引いて消していく
タスク管理の基本は「やるべきことをリストアップして可視化し、完了したら消す」というものです。
「紙とペン」の場合、案件を箇条書きにしておき、完了したら、文字の上に横線を引いておくことになります。
このとき、完了したからといって修正ペンなどで「文字自体を消す」ことはやめましょう。
横線を引けば、そこに記載されている文字が残ります。
つまり、ToDoリストがそのまま、完了作業履歴になるわけです。
このような、未完了案件と完了した案件が一目瞭然な点も「紙とペン」式タスク管理の利点です。
一般的にデジタルな方法は一覧性に問題があります。
紙に書かれた情報は一目見て瞬時に判別可能ですが、モニター上ではアプリケーションごとの表示フォーマットにしたがって表示されます。
これは全体像を素早く把握するのには向いていませんし、タスクのステータスを細かく表示することができません。
その点、紙に書かれた情報は、簡単な注意書きやあらかじめ決めておいた進捗状況を示す記号などを書き込むことで、未完了と完了だけではない、微妙な状況にあるタスクのステータスまで表現できます。
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優先順位や重要度の高いタスクは付箋を貼りつけて
多くのオフィスではオフィススイートに含まれるスケジューラーを活用して、業務スケジュールとToDoリストを管理します。
このようなデジタルなタスク管理手法では、優先順位をつけておけば、ソート機能を使って、重要度や作業期限に合わせて表示順を変更することができます。
同じ機能をアナログで実現するには「付箋」を活用します。
さまざまな色や形状のものが入手可能ですので、タスク管理に使用する紙の大きさと用途によって使い分けましょう。
例えば、A4サイズの用紙であれば15x50mmサイズなどを使うと20件ほどの案件の優先順位を明確にすることができます。
A0サイズの用紙などを壁に貼り付けたりして、ブレーンストーミング的にタスク管理を行う場合は、75x75mmの正方形サイズなどを使うのが一般的です。
また、優先順位や重要度によって異なる色の付箋を使ったり、付箋自体をインデックス的に使ったり、注意事項を書き込んだりすると効果的です。
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時間の単位でタスクを細分化しよう
時間軸を意識することはタスク管理の重要なポイントのひとつです。
一つのプロジェクトはさまざまなタスクの集合体ですが、それを時間軸で細かく分類してみます。
1日、1週間、1カ月、半年、一年などの時間的区切りごとにタスクを書き出していきます。
このような作業には、先に述べた付箋などを使うと効率が上がります。
タスクの中には、いわゆる「ルーティーン・タスク」と呼ばれるある期間をおいて繰り返し発生する作業があります。
一般的に、財務及び労務管理上の問題から、タスクには週、月、年などのまとまりがあり、それぞれの期末には集計・評価作業が入ります。
代表的なルーティーン・タスクはそのような作業の報告書作成などです。
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顧客とのタスク管理はCRMツールで実施しよう
これまで見てきたアナログな方法でのタスク管理は、個人レベルでの管理には効率の良いものといえます。
しかしながら、そこで生まれる情報を共有して分析可能なフォーマットに統一するという意味では、デジタルな方法にはかないません。
例えば、顧客を中心とした業務を効率的に実現する手法にCRM(Customer Relationship Management)があります。
顧客の情報を一元的に管理・分析することで、経営戦略にまでつなげようとする管理手法です。
また複数のメンバーが一企業に関わっている場合、他のメンバーのタスク状況なども確認できるため緊急対応や担当者不在時にも顧客満足度の向上が期待できます。
これを実現するための顧客管理データベースを中心としたIT系のツールも同様にCRMと呼ばれます。
そこには、タスク管理機能も含まれています。
その際、情報の一元管理のために「シングルインプット・マルチアウトプット」を可能にするアプリケーションが実装されます。
顧客管理に関しては、活動報告、案件管理、在庫管理などさまざまなインプットが発生しますが、これらを別々のツールで管理していては、情報の相互連携が困難です。
CRMのプラットフォームであれば、それらをひとつのインターフェイスで入力できます。
また、業務によりカスタマイズも可能です。
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text: このため、多くの人は相手の事を自分との結婚には、適していないと思いつつも妥協して結婚しているのです。


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公開日:2015 年 10 月 28 日
データサイエンティストとして幅広い経験を積み、VASILYへ
大学院で経済学を専攻し、とりわけ経済モデルを統計的な手法に基づいて実証する、計量経済学という分野を専門としていました。卒業後は一休.comに就職し、立ち上げ間もない飲食店の予約事業に携わりました。
3、4人の小さいチームだったので、マーケティング、営業、Salesforceを使った営業の仕組み化など、幅広く経験できました。プログラミングができたこともあって、営業とエンジニアのつなぎ役もしていました。
3年ほど勤めた後、研究者になるために海外の大学院に行こうと考えて退職をし、実際にいくつか合格することができました。
しかし、改めてアカデミアに戻ってみて、自分は研究者よりはビジネスに適性があるなと感じたこと、そして企業が沢山データを持っている時代なので、企業側にいた方が色々と面白いことができるのではと思うようになったことで、ビジネスの世界へ戻ることを決めました。
その後、ご縁がありソフトバンク・テクノロジーへ入社し、データ分析チームの立ち上げや、BIツールを導入するチームのマネジメントを経験しました。そこで2年ほど働いた後、もう少し自由に働くことができる環境を求めて、データサイエンティストとしてVASILYに転職しました。
データサイエンティストが必要なフェーズだったiQONに参加
VASILYは、会員数200万人を超えるiQONという女性向けファッションコーディネートアプリを運営しています。
サービスの成長に注力する段階では、データ分析以前に新規ユーザー獲得のためにすべきことが山積みなのですが、ある程度グロースしてからはデータサイエンティストが必要になります。
なぜなら、ある程度の会員数になってくると、データを活用した数パーセントの改善が大きな意味を持つフェーズに移行するためです。
ちょうどその時、iQONもデータを使うフェーズに入ったところだったので、自分のスキルと会社が必要とするものがマッチして入社しました。
入社後はデータサイエンティストとして、プッシュ通知の最適化、データ分析基盤の整備、レコメンデーションアルゴリズムの実装といったことを行っています。
毎日内容が変わるプッシュ通知を、いかに最適化するかが課題
iQONは、通販サイトのファッションアイテムを使って、ユーザーの方が自由にコーディネートを作成し、シェアできるアプリです。
様々な人のコーディネートを見て参考にできるだけではなく、気に入ったアイテムはそのまま通販サイトで購入することができます。
更に、講談社さんと提携してViVi、with、VOCEといった人気ファッション誌のコンテンツを無料で毎日配信しています。
この雑誌コンテンツを配信する時に、ユーザーの流入を目的としてプッシュ通知を使っています。
以前に課題だったのは、このプッシュ通知の改善が手付かずになっていて、開封率のばらつきの原因も分かっていなかったことです。
プッシュ通知の内容は毎回変わるので、LPやバナーのようにA/Bテストを何回か回して効果が出たものをしばらく使う、というアプローチが取れません。
例えばある通知に3パターンの文言を試しても、そこで得たノウハウを次の日の配信に活かすことが難しいんです。そこで入社してすぐに、機械学習の分野でよく使われる「多腕バンディットアルゴリズム」を活用して、この課題の解決にとりかかりました。
「多腕バンディットアルゴリズム」とは?
多腕バンディットアルゴリズムとは、限られた試行回数の中で収益を最大化させるためのアルゴリズムです。
このアルゴリズムはスロットマシンで例えると分かりやすいです。例えば、当たり確率の異なる複数のスロットマシンがあり、手持ちのお金が限られているという状況だとします。
そしてスロットを回すごとに当たりかはずれかの結果がわかり、かつプレイするたびにマシンを変えることができるとします。このような条件下で、スロットマシンから得られる報酬を最大にするためには、 当たり確率の高いマシンをなるべく早く見極め、そのマシンに多くのお金をかける必要があります。
この見極めのことを「探索」、お金をかけることを「活用」と呼びます。多腕バンディットアルゴリズムを使うことで、報酬が最大化するよう「探索」と「活用」の配分を最適化することができます。
単純化すると、各々のスロットマシンに少しずつお金を掛けていき、その過程で当たり確率の高いスロットマシンを突き止め、そのマシンに多くのお金を掛けていくことで、報酬を最大化させるイメージです。
アルゴリズムを応用し、どうプッシュ通知を改善するか
プッシュ通知にこのアルゴリズムを適用するために、1つのプッシュ通知に対して3つの文言パターンを用意しました。
そして、10回に分けて配信を行います。仮に1つのプッシュ通知が100万通であれば1回につき10万通、3つの文言パターンを同数の33,333通ずつ送り、どのパターンが最も効果が出るかを検証します。これが「探索」に当たります。
すると、Aパターン2%、Bパターン1.8%、Cパターンは1.7%、といった形でそれぞれの開封率が分かります。そうなると、2回目の10万通の配信は開封率が良かったAパターンを多めに配信します。これが「活用」ですね。
Aパターン50,000通、Bパターン27,000通、Cパターン23,000通、といったように効果が高かったものの配信比率を、アルゴリズムによって自動的に上げるんです。
2回目の結果も同様に集計し、3回目、4回目と続けていき、最終的に合計で100万通のプッシュ通知を配信します。こうすることで、3パターンの中で効果が高いものの配信比率が自動的に増えることになります。
このように、多腕バンディットアルゴリズムを応用することで、限られた試行回数の中で最大の収益を得ることができるんです。(了)
※プッシュ通知に多腕バンディットアルゴリズムを応用する際の注意点や、A/Bテストとの違いなどについて細かく解説していただいた後編はこちらです。
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技術的負債は「手抜き」の結果ではない。スタートアップ3社が語る、負債への向き合い方【イベントレポート】


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18種類の「食品添加物」不使用
(商品についてのより詳しい情報は販売会社の公式ページをご確認ください。)
では、neco-ri(ねこり)に関する実際の口コミを見ていきましょう。
口コミの調査先は、インスタグラムなどのSNS・個人ブログなどとなります。
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ロメオは持病があるのでおやつは普段あげられないのですが、これはあげられるな!とあげてみたら…美味しさにすごく満足そうでした!
オッタは何度もおねだりするくらいに夢中!こんなにカラダに良いものを夢中で食べてくれるなんて、すごく助かるし嬉しいですね!
がっつき具合がすごくて、手をがっしり押さえつけてくる!(笑)
お皿に入れてみたら、とにかくなくなるまで舐めまくり、皿がピカピカに!(笑)
これで健康対策にもなってるのが本当に嬉しいですね。
健康に良いおやつは美味しくなさそうって思ってたけど、みんな奪い合いになるぐらい食べてくれる???????偏食の激しいごまも大好きです。
ストックが無くなりそう笑
わが家では最近ずっとこのおやつです!
シニア猫ちゃんになるほと゛リスクか゛高い腎臓病や、猫ちゃんか゛なりやすい膀胱炎の、対策ケアか゛出来るおやつ?
ヘ゜ースト状た゛から水分を摂りつつ、腎不全や膀胱炎対策になるおやつなのて゛、一石三鳥くらいある??
カツオのいい匂いて゛、勿論ふにもヘ゜ロリと完食て゛す??
なってしまう前に、おいしく予防て゛きるのは嬉しい♪
健康にいいおやつって美味しくなさそうなイメージですがねこりはカツオ味で気にいってくれました??ハイライトにも載せているのですが食いつきが良すぎていつもおねだりしてくれるほど??
→口コミをもっと見る(公式サイト)
【口コミまとめ】neco-ri(ねこり)のメリット・デメリット
続いて、口コミから分かった「neco-ri(ねこり)」のメリット・デメリットをまとめていきます。
メリット(良い口コミ)まとめ
腎臓に不安がある猫でも安心して与えられる
控えていたおやつを楽しめるようになった
食いつきがよく夢中で食べてくれる
デメリット(悪い口コミ)まとめ
驚くことに、今回かなり多くの口コミを調査しましたがネガティブな意見が本当に1つもありませんでした。こういった部分からもとても満足度の高い商品だということが伺えます。
【口コミ分析】neco-ri(ねこり)の評価ポイント・注意点
実際に愛用している方の口コミを元に、neco-ri(ねこり)の実際の効果や評価ポイントをまとめていきたいと思います。
腎臓に不安がある猫のおやつ、健康維持に最適!
最初にピックアップしたインスタグラムの口コミ(@toufuking)がとても特徴的ですが、ねこりの最大の特徴は腎臓系の病気で療養中の猫でも安心して与えられるということ。
腎臓系に不安がある場合、市販のおやつには塩分が多いものがあるため、体の負担を考えるとおやつ自体を控えなければならないことがあります。
その点、ねこりなら療養中の栄養補給として、また腎臓機能に大きく関係する水分補給としても安心して使用することができます。
実際、腎臓が弱った猫には負担のかかる成分「リン」「塩分」「マグネシウム」の量についても、安全性試験で療養食と比べても低い水準であることが確認されています。
また、ねこりに配合されている“ヤシガラ活性炭”には猫の負担になる「食品添加物」や「胆汁酸」を吸着する機能が試験にて証明されています。
将来の健康のための腎臓ケアに◎!
猫の3頭に1頭、15歳以上では約40%以上がなんらかの腎臓病にかかると言われているため、健康なうちから対策しておくことがとても大切です。
そのためには、先述した猫に負担のかかる成分を抑えること。そして、普段からしっかりと水分補給をすることが推奨されています。
ねこりを監修した森のいぬねこ病院グループ院長 西原克明先も、水分補給の重要性を述べられています。
自宅でのケアで、療法食やサプリメントを与えるのと同じくらい重要なのが、「しっかりとお水を飲ませること」です。お水を飲むというのは、点滴治療と同じくらい効果があります。
引用元:【獣医師執筆】猫の冬に注意したい病気対策(関節痛、腎臓病)
ペースト状のねこりなら、負担を減らしつつ同時に水分補給もできるため、将来の腎臓病対策のサポートに最適と言えます。
【抜群の食いつき!!】美味しく食べて腎臓のケアができる!
「腎臓の負担が少ない」
でも、食べてくれなければ意味がないですよね。
その点はご安心ください。
説明するよりも百聞は一見に如かず。実際の投稿動画で猫ちゃんたちの食べっぷりをご覧ください。
ご覧の通り、猫ちゃんたちはガッツきまくり!食いつきは抜群です。
今回調査のために多くの口コミを見ましたが、食いつきが悪い、食べなかったなどの口コミは一件も確認できませんでした。
また、食べてくれなかった場合のために1年間返金保証(開封後でもOK)も用意されていますので不安は必要ないでしょう。
【初回67%OFF】格安お試しキャンペーン実施中!!
現在、neco-ri(ねこり)公式販売サイトではお試し定期コースキャンペーンを行っています。
初回は67%OFFの990円!!
定期コースによくある回数縛りなし(解約自由)
この2つの条件だけでとんでもなくお得な内容だとご理解いただけると思います。
他にも、2回目以降も34%OFF、どこでも送料無料、1年間返金保証など豪華特典付きとなっています。
そしてもちろん、この定期コースが現状における最安値での購入方法となります。
正真正銘メリットしかない好条件の定期コースとなっていますので、これから購入される方はこの定期コースでの購入をオススメいたします!
“腎”と“ぼうこう”に不安を抱えた猫用の健康おやつ『neco-ri(ねこり)』。
実際の口コミでも多くの感動コメントが見られ、猫ちゃんの食べっぷりからもとても好評だと分かりました。
是非、この機会にねこりをお得にお試ししてみてはいかがでしょうか。
[公式]neco-ri(ねこり)を初回67%OFFでお試しする
↑初回60%OFFは上記リンク限定価格となります↑
・当ページにおける掲載内容については万全を期しておりますが、完全性・正確性に対して保証を与えるものではありません。最新の情報はneco-ri(ねこり)公式販売サイトをご確認ください
・口コミ情報は個人の感想であり、効果を保証するものではございません
『neco-ri(ねこり)』の口コミを調査!リアルな評価・評判を徹底まとめ【腎臓ケアができる猫用健康おやつ】
『neco-ri(ねこり)』の口コミを調査!リアルな評価・評判を徹底まとめ【腎臓ケアができる猫用健康おやつ】
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『neco-ri(ねこり)』の口コミを調査!リアルな評価・評判を徹底まとめ【腎臓ケアができる猫用健康おやつ】
© 2021 『neco-ri(ねこり)』の口コミを調査!リアルな評価・評判を徹底まとめ【腎臓ケアができる猫用健康おやつ】.


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au PAY(auペイ)奮闘記③「ブログ内容実践してみた」活用したのはあの店舗!? - 家計改善ブロガーakatown(アカタウン) 家計のお金と心を支える帳簿
突然ですが、私は少し前の記事で「サンドラッグとau PAYに関するお得情報」を書きました。
その後、感じたことは「こう書いたけど、信用されなかったらやだな・・・嘘ばっか書きやがってみたいな・・・」流石にそこまで疑う人はいらっしゃらないと思いますが、「合っているの?その情報?」と思うのはごく自然な事だと思います。というわけで、今回は以下の事に主軸を置いて書きます。また、「サンドラッグとau PAY」の過去記事も貼っておきますね。
www.akatown.jp
今回のサンドラッグの記事を読むことによるメリット3選
その①実体験を語る事で真面目系の記事もさくっと頭に入る。
その②実体験を語る事により信憑性が生まれ、納得しやすい(実際の画像有り)
その③実体験による還元率を紹介する事で「au PAYの凄さがわかる」ようになる
それでは、本題に入ります。内容はしっかりと、さくっと読めるように書くので最後までお付き合いいただけると幸いです。
au PAYの10億円もらえるキャンペーン:サンドラッグで貯まったポイントの内訳
普段は「○○○リ」派のakatown氏。今回は「au PAY」の加盟店の一つである「サンドラッグ」にやってきました。 ここ大事な情報が以下の2つです
各キャンペーンクーポンが獲得できると言うのが高還元のポイント!
この2つのキャンペーンクーポンを基にau PAYを活用してきました。あまり細かく考えていなかったので失敗もありましたが・・・これについても後で説明します。
akatown「花王・花王花王花王・を買おう・・・カネボウ・・・カネボウはいいや」
補足説明:花王・カネボウ商品によるクーポン獲得 & エフティ資生堂・LIONによるクーポン獲得があります。
akatown「資生堂・資生堂・・・ない・・・LIONをLIONLIONを買うか・・・」
akatown「花王の棚・・・お!ブルーレット欲しい・・・小林製薬やん!!(棚に戻す)」
キャンペーンを活用しようと企んだakatown氏、端から見たらすごく真剣にパッケージを見つめる主婦だったと思う・・・思い出すと少し恥ずかしい・・・1時間、悩んだ末に、LIONと花王製品にそれぞれ的を絞って各クーポンを獲得しようとしたのだが・・・
akatown「・・・やっちまったな。続きはau PAYの還元計算の後で」
「衣類」・「飲食料品」・「トイレ用品洗濯」・「食器洗剤」・・・合計5,716円
ベースポイント・・・・・・28P
キャンペーン還元・・・・1,092P
楽天ポイント(5,214円(5,716円のうち対象外:502円)のうち)獲得分・・・26P
花王・カネボウ商品のキャンペーンクーポン獲得分・・・300円クーポン
ちなみに、サンドラッグのカードはなかったので貰ってきました(;^w^)楽天ポイントは200円(税抜)につき1ポイントでサンドラッグポイントは100円につき1ポイントだから今回は持っていたら「52P」溜まってたのに(汗)←ポイントカードの併用可能
やらかしたこと・・・もうお気づきだろうか?そう!「エフティ資生堂・LION分のクーポン獲得」が金額が足りずに獲得出来なかったのだ・・・やはり、ちゃんと計算しておくべきだったか(´;w;`)ウッ…
クーポン(σ゚∀゚)σゲッツ!!
今回のサンドラッグお買い物によるau PAY「誰でも10億円もらえるキャンペーン」とクーポンによる還元率 1,446円分 ÷ 5,716円 =およそ25%還元
au PAY奮闘記 いつものローソン:1回目「朝・昼編」
以前行った検診時に「異常はありませんが、少しだけ血糖値が高いですね」とドクターに言われたため、本日2回行く予定のローソンでは、「ほぼくりむもバスチーも買わなかった」(^q^)偉い!!
結局、夜になって気が変わりました・・・いでよ、血糖値(汗) ←夜編に続く
というわけで、朝飯に「サンドイッチとスタバのエスプレッソ」を買い、昼飯に「おにぎりセット」お茶・水、エチケットにデンタルフロスを買った。
au PAY奮闘記 ローソンでのau PAYキャンペーン期間の支払い:3月17日(au PAYキャンペーン2日目)
ローソンでのお買い物:朝飯・昼飯編
お支払い合計「1,606円」
au PAYキャンペーン還元・値引き
還元:ベースポイント「8P」
キャンペーンポイント「312P」
クーポン値引き「200円(25万名先着クーポン)」
今回のローソンお買い物によるau PAYキャンペーン「誰でも10億円もらえるキャンペーン」による還元「540円」 ÷ お支払合計「1,606円」 = 「およそ34%還元」
(; ・`д・´)…これ、スーパーで買い物するより安いかも…
au PAY奮闘記 いつものローソン:2回目「夜編」
待ちに待ったバスチーと夕飯のため、本日2回目のローソンに向かった。レジの子が可愛いと言うakatownの心境は内緒だ♪さて、買った物は・・・
カフェオレ・おにぎり・焼きそばパン・からあげクン・お茶・バスチー・フワシュワスフレ・・・私のau PAYブログのユーザー様の中にはもしかしたら「こう思った方」がいるかもしれない・・・それは何か!?
それは・・・「akatown!!ほぼくりむはどうしたスフレとは何ぞや!!」
akatown「なかったんだよーーーー!!!(´;w;`)ウッ…」
では、お待ちかね、ローソンの還元計算2回目に行ってみよう。
au PAY奮闘記 ローソンでのau PAYキャンペーン期間の支払い:3月17日(au PAYキャンペーン2日目)
ローソンに2回も行ったのには訳がある。大きく分けて2つだ!!(大きく?)
①還元率の計算を同じローソンで比較したかったから(買った物は気分による)
②au PAYのクーポンが各種「週1」で使えるため、2種類とも消化したかったから
ローソンでのお買い物:朝飯・昼飯編
お支払い合計「1,814円」
au PAYキャンペーン還元・値引き
還元:ベースポイント「9P」
キャンペーンポイント「351P」
クーポン値引き「50円(au スマートパスプレミアム会員限定)」
今回のローソンお買い物によるau PAYキャンペーン「誰でも10億円もらえるキャンペーン」による還元「410円」 ÷ お支払合計「1,814円」 = 「およそ23%還元」
なお、各キャンペーン・ローソン、サンドラッグでのお買い物は
「キャッシュレス還元・ローソンでもPontaポイント付与を除いた場合」での計算のため、本来ならもう少し還元率が上がります。
まとめ:au PAYのキャンペーンと加盟店でのお得情報の活用は侮れない
今回は「au PAY」の「ローソン・サンドラッグでの10億円もらえるキャンペーン実践編を公開」しました。
こうやって実際に筆者が行った事を記事にするとお得度が実感しやすいのではないでしょうか?世の中に出回っている情報は中には信憑性の薄い物も数多くあります、そうした中で、自身の「au PAY」の記事はそうならないように「出来る範囲で実践を繰り返す事」を意識して公開しようと考えています。
この記事を読む事により、より多くの人がau PAYの魅力に気づき、損をしたくない、また、得をしたいと考え、「au PAY」の活用を検討する事が筆者の願いです。もし、この記事を読んで、「こんなにお得なら」使用してみようと思っていただけたのなら「こちらの記事」も参考にしてみて下さい。
また、私の「au PAY」の記事では、一通り読むだけで理解できる仕組みを意識していますので色々と参考にされてみて下さい。
www.akatown.jp
今回は以上です。いつも私の「au PAY」の記事をご愛読いただきましてありがとうございます。
akatown 2020-03-18 12:05
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id:akatown はてなブログPro
自身はユルく、財布の紐は固くをモットーに「家計を支える」べく奮闘している
キャッシュレスブロガー(`・w・´)
【最新速報】2021年12月4日完成「akatown」初の「キャッシュレスまとめ記事(au PAY ×全てのキャッシュレス)」を公開中。
au PAYが使えるお店のまとめ記事は【TOPページ隣のau PAY】からご覧いただけます。
苦しい家計を毎日支えている方・初心者ブロガーの方に有益です。
読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
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家計用語やチェーン店名で検索
人はいつか終わりを迎える。そのときのあなたは笑っていますか?
au PAYのトリセツ!初めて使用する方にau IDの登録・アプリの使い方を徹底解説
スタバもOK!au WALLETポイントはau PAY(auペイ)でポイントを貯めて交換
はてなブログ仲間の皆さん!!お久しぶりです&お詫びのお得情報&ブログのお返事と・・・まさかの楽天!?


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【公式限定】カナデルのエフェクトアイクリームリフト得られる効果とは? - yakudacchi - 生活の知恵・裏技など、お得な情報をご紹介
EX密封カプセルエマルジョン
アクティブプロテクトEX
デイノコッカス培養エキス液ってなに?
カナデル(CANADEL)エフェクトアイクリームソフト口コミや評判をチェック
カナデル(CANADEL)エフェクトアイクリームソフトを買うならどこ?
カナデル(CANADEL)エフェクトアイクリームソフトの販売者情報
カナデル(CANADEL)エフェクトアイクリームソフトをオススメする理由
現代は、目元トラブルを引き起こす3つのストレスにさらされています。
日常的にスマホやパソコンの画面を見続けることでブルーライトによる肌のダメージを受けていたり、紫外線や乾燥、気候などによって肌は簡単にダメージを受けてしまいます。
また、肌への酸素供給システムの働きが悪くなることで働きが低下し、肌の弾力が落ちてしまったりもします。このようなトラブルから肌や目元を守るために開発されたのがカナデルのエフェクトアイクリームです。
このアイクリームは外的な刺激で起こしてしまう目元トラブルに対して的確に効果を発揮するように作られているので、現代人の悩みにピンポイントにアプローチすることができるのです。
その為、普段からスマホをいじっている人、仕事でパソコンを毎日使っている人などには、非常におすすな化粧品です。
カナデル(CANADEL)エフェクトアイクリームソフトの効果&特徴
エフェクトアイクリームには3つの特徴があります。
EX密封カプセルエマルジョン
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ではそれぞれがどういう効果があるのかを細かく紹介します。
目元の印象を引き上げるために、独自に採用しているのがストレッチキープ処方です。肌にクリームを乗せると、まるでフィルムのようにぴったりとフィットしてくれます。
そして、特殊な網目構造が乾燥小じわをぐっと引き寄せてくれるので、緩やかにクセがつくようにケアしてくれます。
簡単に言えば「肌を伸ばしてしわを修復する」ということですね。無理に伸ばして修復することはないので、自然な見た目にすることができます。
EX密封カプセルエマルジョン
肌の内側に美容成分をしっかりと届けるために開発されたのが、美容成分を抱え込むことができる「EX密封カプセルエマルジョン」です。
これを使うことで、肌の接触面が広くなるので、スッと浸透してくれて、美容成分を肌内部に放出してくれます。
内側からハリを与えてくれるため、ふっくりらと弾力のある目元をサポートしてくれます。
アクティブプロテクトEX
肌は紫外線、ブルーライト、大気汚染などの様々な外的刺激でダメージを受けてしまいます。そのせいで目元の印象は悪くなってしまいます。
そんなデリケートな目元を保護するために配合されたのが、独自に開発されたアクティブプロテクトEXです。
優れた保護力を持っているデイノコッカス培養エキス液由来の成分が配合されているので、外的なダメージによる肌のストレスを軽減してくれます。
デイノコッカス培養エキス液ってなに?
デイノコッカス培養エキス液というのは、デイノコッカス属と言われる放射線などの厳しい環境であっても良きることができるとされている微生物を培養してできている美容成分です。
ブルーライトなどのダメージを日常的に浴びることが当たり前となっている現代で、デイノコッカス属の力が世界中に注目されて、研究が進められているのです。
この微生物由来の成分をカナデルは配合することに成功しています。
カナデル(CANADEL)エフェクトアイクリームソフト口コミや評判をチェック
エフェクトアイクリームを使っている人の口コミを紹介します。
仕事で一日中パソコンを使うので、目元のハリがどんどんなくなっている気がして悩む日々。
そんな時このクリームに出会いました!着けて速攻で目元がピンとして、乾燥したまぶたが潤うのが嬉しいですね。スーッと馴染む感じが気持ち良くて休憩中にもひと塗り♪これなら続けられそうです。
目の小じわが気になって、思いっきり笑えないと半ばあきらめていたときにこのクリームを発見!
伸びが良くて馴染みやすいだけじゃないって分かりました!パッケージも可愛くて持ってるだけで良い気分さらにやる気がでました!
元々乾燥肌だし、特に目元は皮膚が薄いからか特にひどくて、気づけば目元が小じわだらけ・・・
何とかメイクで隠せないかと塗れば塗るほど悲しい結果に。さらっと薄めのメイクでOKに!ずっと使いたいです。
細菌目元に年齢が出るのが悩みだったのですが、クレンジングで愛用している「DUO」と同じメーカーからの新発売ということで、期待を込めてトライしてみると、想像以上のハリ感にびっくりしました!!塗った瞬間からピーンとするのがわかるし、最近は鏡で目元を見るのが楽しみ!
これは手放したくありません。
カナデル(CANADEL)エフェクトアイクリームソフトを買うならどこ?
エフェクトアイクリームを買うのにAmazonや楽天、@コスメ等で買うのと、公式サイトで買うのとどっちがお得なのでしょうか。
Amazonで買うと6,380円と定価になっています。対して楽天では7,956円となっていて、定価以上での販売になっています。
@コスメで調べてみると、5,800円(税抜き)なのでこちらも定価での販売になりますね。
では公式サイトはどうかというと、1ヶ月分が低下の半額である2,900円(税抜き)での販売になっているので、一番お得に買うことができます。また、2回目以降の購入でも20%オフの4,640円なので、どちらにしても一番安く買うことができます。
また、送料無料で買うことができる上に、全額返金保証付きになるので、安心して買うことができます。
カナデル(CANADEL)エフェクトアイクリームソフトの販売者情報
エフェクトアイクリームを販売しているのはクレンジングフォームで有名な「DUOザクレンジングバーム」を販売しているメーカーです。
プレミアアンチエイジング株式会社
〒105-6308東京都港区虎ノ門1-23-1虎ノ門ヒルズ森タワー8階
yakudacchi 2020-09-07 18:49
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14歳からの強烈なApple信者であり、iPhone XRと長い間苦楽をともにした僕が、XRの凄さをお伝えしていきますね。
iPhone XRでよく言われているのは、そのコスパの良さ。
Apple信者として、本来ならiPhoneにはコスパなど求めていません。とても良いものであれば、多少無理をしてでも飛びつくように買ってしまいます。
しかしiPhone XRは64GBの最小ストレージを選択すれば、84,800円(税別)にて購入できます。なお最大ストレージ256GBであっても、101,800円(税別)から。
そんなコスパをあまり気にかけたことのない僕ですら、iPhone XRを購入したときには、フルスクリーンで最新のSoC(システム・オン・チップ)を積んで10万円を切る値段に驚きました。
しかもiPhone 11シリーズが発売されたときには、さらに価格が下がりましたよね。
中には投げ売りのように強引に販売しているお店も…
しかしさらに掘り下げて考えてみると、iPhone XRのコスパの良さというのは、長期利用をしたときにこそわかるものだと僕は感じるんです。
ずっと見ていても飽きないデザインというのは、iPhoneならば全てがそうかもしれません。
しかし「購入から3年がたってなお、動作のカクつきなど気にならずに普段使いできてしまう」という部分こそが、iPhone XRの本当のコスパの良さだと感じますよ。
デバイスの物理的バランスの良さ
iPhone XRの凄さとして、2年以上使った僕はデバイスとしてのバランスの良さを感じました。
iPhone XやXSを思い出してみてください。前面背面にはガラスが使われていて、ベゼルにはステンレススチールが使われていますよね。
僕はその高級感ももちろんとてもクールだと感じるんですが、iPhone XRはその真逆の良さがあります。
ベゼルにアルミが使われていることで、とても軽く、ふわっと持ち上げられそうに感じる。
ちなみに僕は、iPhone 7からの乗り換えで3年近くiPhone XRを使っていましたが、重たいと感じることはまずありませんでした。
全画面iPhoneなのにも関わらず、気を使うことなくさっと扱えること。
それが、僕が感じたiPhone XRのデバイスバランスの良さです。
A12 Bionicがもたらす長続きする性能
iPhone XRのすごいところは、長く使ってもその性能がへたらないという利点があります。
でもどうして、iPhone XR以降のデバイスの性能は落ちないのでしょうか?
その答えは、iPhone XRにはA12 Bionicが搭載されているから。
A12 Bionicチップには、新しく開発された「ニューラルエンジン」と呼ばれるアルゴリズムシステムが組み込まれています。
ざっくり言えば、iPhone XRからのiPhoneシリーズには人工知能が搭載されているということ。
だからこそiPhone XRからのiPhoneは飛躍的に処理能力が上がっているわけです。
その「かなり性能がへたらなくなったiPhoneシリーズ」の初代こそが、iPhone XRなのだといえるでしょう。
神がかり的に良いバッテリーケース
iPhone XRが素晴らしい理由として、僕はバッテリーケースのこともお伝えしたいと思っています。
まず、Apple純正のバッテリーケースは単純に素晴らしい。
Appleが「iPhoneにつけてください!」と送り出しているだけあり、デバイスとの親和性がとても良いですよね。
またさらに掘り下げていくと、実はiPhone XS/XRシリーズ対応のものからバッテリーケース自体のデザインが変わっています。
本来ならばバッテリーケースをつけるときのテンションは、
「端末が重くなっちゃうけど、バッテリー切らしたくないから仕方ないよね」
という感じかもしれません。
しかしiPhone XRの純正バッテリーケースは、
「おかしいぞ…バッテリーケースつけたのにかっこいい」
という感じになります。
しかもこのバッテリーケース背面のAppleロゴの位置は、ちょうどiPhone 11/12/13シリーズに受け継がれる中央に位置しています。
そのため今の「iPhone背面のAppleロゴはど真ん中時代」に使ったとしても、決して古臭く見えたり野暮ったく感じたりすることはないでしょう。
歴代iPhoneシリーズにおけるXRの重要性を14歳からのApple信者が独自徹底考察
ここまでは、iPhone XRの良さについてご紹介をしてきました。
でももしかすると、「そんなの知ってたよ」という方もいるかもしれません。
そこでここからは、更に掘り下げていきましょう。
実際にiPhone XRを2年以上使っただけではなく、14歳の頃からのApple信者の視点も入れてお伝えをしていきますよ。
iPhone XRの良さがわかった今、それ以上の価値について…
iPhoneの歴史、ひいてはAppleの歴史にどれほどiPhone XRが重要な役割を担うのかを、徹底考察&ご紹介していきますよ!
Apple自身が過去に打ち勝った記念碑的デバイス
iPhone XRが重要だと僕が感じるポイントの一つ目は、XRはAppleが過去に打ち勝つために必要だったデバイスだということ。
ここで言う「過去」というのは、iPhone 5cのことです。
iPhone 5cとは、iPhone 5sと同時期に発売された、お手頃でカラフルなiPhoneシリーズ。
5cには、様々な面から賛否両論ありましたね。中身がほとんどiPhone 5と変わらないため、思うことがあったユーザの方もいるかもしれませんね。
僕はすべてのApple製品が大好きなのであてにならないですが、当時iPhone 5cの白を使っていたという僕の奥さんに言わせると「あまりかっこよくなかったから早く買い替えたかった」と辛辣な意見。
AppleはiPhoneの販売台数や売上を公開していないので予想にすぎませんが、商業的には成功したのかもしれません。
しかしやはり、Appleにとって「妥協した」「外観だけ変えた」というような評価に繋がってしまったモデルだとも思うんです。
つまり「iPhoneに色をつけることは、革新的な要素がない証」となってしまった。そう考えるのは、深読みしすぎでしょうか。
しかしiPhone XRは、そんな評価を一気にひっくり返した。
ポップな外見にも関わらず、洗練された最新のSoC、FaceID、人物に限られますがポートレートモードまで搭載。
Appleが過去に打ち勝ち、さらには「これが本当のAppleが定義するポップ/ビビット」なのだと、全世界に知らしめたデバイスだと、僕は強く強く思うわけです。
Appleの精神に深く通ずるモデル
iPhone XRがAppleの中で極めて重要だと感じるのは、そのポップでカラフルな要素にも関係があると感じています。
Appleとカラフル…この2つの言葉で僕が強く連想できるのは、Appleが倒産寸前の状態から繰り出したウルトラC「iMac G3」。
このキャンディカラーのパーソナルコンピュータが、Apple復活の狼煙(のろし)となりました。
つまり、Appleにとって「カラフル」という要素は、その色の種類以上に多く深い意味合いを持つものだと僕は感じます。
先程ご紹介したiPhone 5cのやり方では、少しばかり暗雲が立ち込めてしまいました。
しかしAppleが新しい時代を始めるときには、カラフルという哲学がある。
M1 iMacが発売されたときも、そのカラフルなカラーリング話題になりましたよね。
まさにiPhone XRも、Appleの精神に乗っ取り新しい時代の風雲児として君臨したモデルと言えるでしょう。
iPhone Xが終わらせた世界、iPhone XRが創り上げた世界
iPhone XRが重要な意味合いを持つ理由として、僕がより強く感じること。
それは、iPhone XRこそが「新しいはじまり」だと感じるということです。
もちろんiPhoneが始まったのは、2007年1月9日。
スティーブ・ジョブズが、マックワールドで高らかに電話の再発明を宣言したあの日です。
とはいえ、初代iPhoneからはいくつかの重要な変更があったのも事実。
そんなゲームチェンジャーの1つとなったデバイスが、iPhone XRなのだと僕は考察します。
思うにiPhone Xは、ひとつのiPhoneの「完成形」であり「到達点」ではないでしょうか。
2眼カメラ搭載にも関わらず、そのデザインはこれでもかと磨かれています。
iPhone XSはXの後継であり、例えるなら「ウィニングラン」のようなものだと感じました。
そしてiPhone Xから始まったスクリーンサイズ5.8インチは、iPhone 11 Proにて終焉を迎えましたよね。
ここで、iPhone XRで初めて採用されたスクリーンサイズを思い出してみましょう。
この6.1インチというスクリーンサイズは、
iPhone 12/12 Pro
iPhone 13/13 Pro
へと受け継がれていきます。
Pro Maxを除く現在のiPhoneのスタンダードモデル・フラッグシップモデルの流れを作ったものこそが、iPhone XRのフォルムだといえるでしょう。
2022年最新のiPhoneには、iPhone XRの息吹が宿っているということ。
もちろん、ただの考えすぎかもしれません。
それでも僕は、今のiPhoneシリーズを創ったものこそがiPhone XRだと強く信じているんです。
現在2022年のiOSアプリ開発のテスト端末にiPhoneXRがおすすめな理由
これまでは、主に「Apple信者」としての視点からiPhone XRについて語ってきました。
しかしまだ語り足りないほど、iPhone XRにはさらなる魅力があると感じています。
それは「iOSアプリ開発端末としても、iPhone XRはこの2022年にもポテンシャルを発揮する」ということ。
では一体どういうことなのかを、今度は現役でフルタイムのiOSエンジニアという視点から掘り下げていきましょう。
その1 価格を抑えられる
iOSアプリ開発のテスト端末を購入するとき、やはり迷うのは価格面ではないでしょうか。
iPhoneの中古価格はなかなか下がらないですし、かといって普段使いするものでもない。
安く買うということが、とても難しくなってしまうわけです。
しかしiPhone XRなら、フルスクリーンであるにも関わらずメルカリなどでは2万円台〜3万円台で販売されています。
つまりフルスクリーンiPhoneの中では、XRがいちばん手頃な価格で入手できるということ。
その2 最新OSに対応している
アプリのテストを行うとなれば、やはりどこかの段階では最新のiOSで試すべき。
僕の経験として、アプリ開発の現場では「旧OSでは問題ないのに、最新OSでは画面レイアウトや挙動が違う」と感じる場合も多々ありました。
その点iPhoneXRならば、最新のOSにしっかり対応しています。
現在のiOS15はiPhone 6sにも対応していることを考えると、あと2、3年は確実にiPhone XRは最新OSへと対応するでしょう。
しかもチップはへたらないA12 Bionicですから、テスト機として長く使えること請け合いです。
その3 汎用性の高い画面サイズ
先程触れたように、iPhone XRの画面サイズは今の最新端末の画面サイズと同様。
つまり、アプリUIの最新画面でのレイアウトを確認したい場合にも、iPhone XRは最適といえるでしょう。
始めたばかりの個人開発などでは、最新UIを確認するためだけに10万円以上を支払うのはさすがにちょっと躊躇しますよね。
そんなときこそ、どうかこのiPhone XRを手にとってみてくださいね。
その4 ハードウェアスペックが必要最小限
iOS開発のテストに使う場合、開発しているアプリの種類にもよりますが、そこまでカメラやディスプレイなどのハード面にはこだわらなくてもいい場合が多いですよね。
僕が実際にアプリを作る過程で、「もうすこしカメラ画質が良ければなぁ…」などと感じたことはありません。
ハードウェアスペックという点で見ても、iOSエンジニアにとってiPhone XRはとても丁度いい端末だといえます。
不要なハードのスペックは切り落とされているXRだからこそ、テスト端末としてガンガン使用できると僕は感じるんです。
テスト端末選びの注意点
ただし、iPhoneXRをテスト端末としてチョイスする場合の注意点もあります。
どういうことなのか、以下にて詳しくみていきましょう。
アクティベーションロックや残債がないこと
購入時にまず注意すべきことは、端末に前ユーザの痕跡が残っていないこと。
これはテスト端末に限ったことではありませんが、アクティベーションロックがかかっている状態では自分のApple IDでログインすることもiPhoneを使うこともできません。
中古屋さんなどではこうした端末はほとんど販売されていませんが、フリマサイトなどで個人間取引をする場合には特に注意しましょう。
容量は少なくてOKなこと
iOSアプリ開発機としてiPhone XRを選ぶ際に、大きな容量のものは必要ありません。
iPhoneアプリの容量はせいぜい十数MB。僕が今まで開発してきた経験から、アプリをインストールするには端末のストレージは16GBもあれば十分。
iPhone XRを選ぶ上でも、64GBの最小ストレージで全く問題ありませんよ。
「画面サイズが同じ=挙動が同じ」ではないこと
これは購入時だけでなく開発を行う際にも注意してほしいのですが、画面サイズが同じであることと、端末の挙動が同じであることは別物。
これは先日実際にあった話ですが、iPhone 12/13シリーズのみ正常に動かないSwiftの記法があります。
画面サイズが同じだからといって、iPhone XRとiPhone 12/13シリーズが全く同じ挙動になるわけではないということは、頭の片隅に入れておきましょう。
iPhone XRの素晴らしさや重要性について、この記事では掘り下げてお話してきました。
こうして隅々まで見て考察していくと、iPhone XRはAppleの歴史に欠かせない端末なのだと改めて感じますね。
Apple信者としての愛ももちろんありますが、iOSエンジニアとしてもiPhone XRは得難い端末だといえるでしょう。
もしも今手元にiPhone XRがあって、普段あまり使っていないなぁと思われる方は、どうか今一度さわってみてください。
目と心を凝らしていじってみることで、あなただけのiPhone XRの魅力に気づけるかもしれませんよ。
お付き合いいただきありがとうございました!
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『Products(Apple製品)』と『Development(iOS等の開発)』の両軸でApple関連情報を発信することを最大のテーマに、このサイトで色々と書いています。
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フリーダイヤル(東京・大阪・名古屋) 0120-4192-09 受付時間 10:00~20:00(月~金) 10:00~19:00(土日祝)
その逢甲大学の中国語センターは、実に40年以上の歴史を誇る経験豊かな学校で、学生の様々なニーズに合わせられる豊富な授業を提供しています。
また、通常の語学センターでは文化クラスの開講が毎学期に1、2度程度のところを、逢甲大学では毎学期5、6回も開講しています。文化クラスとは別に校外学習があり、こちらも一学期に2、3回も開講されていて、さらに年間イベントとしてはTシャツデザインコンテスト、カラオケコンテスト、各国のフードフェスティバルなどイベントも盛りだくさんです。これだけでも分かるように、大変活気のある語学センターです。
今回は、その逢甲大学中国語センターに訪問してきましたので、実際に見聞きした感想や、学生の方へのインタビューで得た情報などを交えてご紹介していきたいと思います。
1.逢甲大学はどんな雰囲気の学校?
2.学校のロケーションは?台中での学生生活はどんな感じ?
3.逢甲大学はどんなプログラムがあるの?
4.逢甲大学はどんな人におすすめ?
1.逢甲大学はどんな雰囲気の学校?
逢甲夜市すぐそばというロケーションも相まって、非常に活気のある学校です。
全員が楽しんで参加できるイベントがたくさん企画されるので、学校全体で過ごす時間が多く、一クラスのあたりの垣根を越えて友達を作りやすい雰囲気があるのも魅力的でした。
大学キャンパスは広大で、初めて行ったときにはキャンパス内で迷子になってしまいそうなほどですが、キャンパスの中央にある大きな芝生のスペースは、学生がイベントを企画したり憩いの場として過ごしたりと、明るい雰囲気に満ちています。
また、大学施設のジムやプール、運動場などは国際基準をクリアしているしっかりした設備で、こちらも本科学生たちと一緒に使うことができます。
訪問した際に、入学3ヶ月目の日本人学生の方にインタビューをすることできました。
最近楽しかった学校のイベントとしてフードフェスティバルのことを話してくれましたが、これは各国の学生が自分の故郷の料理を持ち寄るイベントで、教室の中にとどまるようなものではなく、屋外でちゃんとスペースを取って語学センター全体で行うものなので、様々な国の食文化に触れることができます。
学生全体にフレンドリーな雰囲気があり、インタビューをしている最中も、いろいろな国の学生が彼に話しかけてきたり、私にも挨拶をしてくれたりなどし、短時間でも学生同士の交流の深さを伺い知ることができました。
みんなで楽しむために何ができるか、学校のスタッフさん達が常に考えてくれていることがよく分かる学校です。
2.学校のロケーションは?台中での学生生活はどんな感じ?
前述のとおり、逢甲大学は台湾有数の観光夜市である逢甲夜市の目の前にキャンパスを構えています。
学校を一歩出るとお手頃価格のレストランや屋台、カフェなどが軒を連ねていて、常に美味しそうな匂いが漂っています。周辺の通りを歩いている人も全体的に年齢層が若く、服屋さんに本屋さん、ドラッグストアなど、若者の暮らしに必要なありとあらゆるものが学校の周辺で手に入るという環境です。
台中駅からはバスに乗る必要がありますが、なんと台中では、「悠遊卡(ヨウヨウカー/EASY CARD)」を持っていると、10キロまでは運賃が無料になるのです。(悠遊卡なしの場合は、毎回20元かかりますので注意してください)つまり、台中市内の移動は、ほとんど無料でバスを乗り回せるということになります。
学校生活をベースとした移動に関しては、交通費はほぼゼロで過ごすことができるのです。
台中はバスの本数も非常に多いですから、台北のようにMRTが通っていないというイメージよりは、よほど便利な交通環境です。ただし、無料で便利なだけに、バスはいつもそこそこ混み合いますので、現地の大学生はバイク通学をしている人が多いようです。
基本的な学生生活では、学生さんたちは学校の授業が終わるとクラスメイトと連れ立って学校の外にご飯を食に行くことが多いそうです。留学生活の中で、そういった日常の中の交流はとても大事です。
授業で習った会話を実際に練習する機会は、日常のそういう時間にこそたくさんあるものなので、ぜひクラスメイト達と中国語の会話を楽しみながら街をぶらついてみてください。
また、大学内のスポーツジムは、3回までは無料で利用できるそうです。国家基準をクリアしている優良な施設を無料利用できるのは嬉しいですね。
安くておいしい夜市グルメを食べ過ぎて太ってしまったら、大学の施設をお借りして運動するのも良いでしょう。
3.逢甲大学はどんなプログラムがあるの?
逢甲大学の中国語センターは、逢甲大学らしい選択肢豊かで面白い学習プログラムを提供しています。
中国語コースは、1週間あたり15時間の構成ですが、そのうち11時間が基本中国語レッスンで、4時間は選択制授業となっています。
その選択授業では、会話・発音矯正・ことわざなど、語学レベルに合わせた選択肢の中から必要な科目を選択できるようになっていて、学生それぞれが自分の弱点補強の時間に充てることができます。
また、毎週金曜日には「生活と文化」クラスがあり、風水や台湾料理、麻雀、日帰り旅行などさまざまな文化体験イベントが企画されています。
アカデミックな活動としては、逢甲大学本科の学生がボランティア活動として語学センターに来てくれ、会話の練習相手になってくれるそうです。小老師(スモールティーチャー)として、月曜日から金曜日まで毎日放課後の時間に滞在してくれ、各種イベントなども企画してくれます。
4.逢甲大学はどんな人におすすめ?
逢甲大学をお勧めしたいのは、例えば、台北にはもう行き飽きたという台湾玄人でありながら賑やかに留学生活を過ごしたい方、そしてたくさんの国のたくさんの学生と知り合い、交流を深めたいという方です。とにかく交流の機会をたくさんもってくれる学校なので、それをうまく利用すると、本当に充実した留学生活を送ることができると思います。
なおかつ、留学が初めてで台湾の学校の雰囲気になじめるかどうか分からない、という不安をお持ちの方にもお勧めしたい学校です。仲の良い人とだけずっと一緒に過ごすのではなく、みんながお互いに話しかける雰囲気が出来ているので、自分から輪に入るのが苦手だという方もすんなりと学生生活になじむことができると思います。
また、学校の紹介してくれるアパートも一人部屋で月あたり5000-7000元と台北に比べるとお手頃な家賃ですので、台北よりは生活費を抑えたい、けれどもきっちり台湾生活を楽しみたいという方にもおすすめです。
いかがでしたか?逢甲大学中国語センターについてご紹介しました。
学校が夜市のすぐそばという立地の良さと、スタッフの方々の創意工夫がしっかりと活きている学校だと思います。
大学の図書館に通って現地学生に囲まれて勉強するも良し、小老師の先生のところへ通い詰めて会話をみっちり練習するも良し、学校のイベントにたくさん参加して友達を作るも良し、文化クラスに参加して台湾という土地への理解を深めるも良し…。
本当にたくさんのチャンスがある学校ですから、それをどう自分の留学生活に活かすかは自分次第です。
せっかくの留学生活でいろいろなことに挑戦してみたいという方は、ぜひ逢甲大学で中国語を学んでみてはいかがでしょうか。


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人生という道を歩いていますと、絶対に敗北や挫折を喫する時が来ます。こればかりは避けようがありません。どんな偉人たちにもそれは当然あります。
それも小さな敗北ではなく、手痛い敗北を連発で経験している人が大勢います。それでも諦めず大逆転をおさめるのですから、すごいことです。例えば第16代アメリカ合衆国大統領、エイブラハム・リンカーン(Abraham Lincoln)もそのうちの1人です。
エイブラハム・リンカーンの人生
とりあえず簡単ですが年表をご覧下さい。
1809年  0歳 丸太小屋でこの世に誕生
1818年  9歳 母親のナンシーが34歳の若さで死去
1828年 19歳 姉が21歳で死去
1829年 20歳 自営業に失敗し倒産
1835年 26歳 恋人アンが死去
1839年 30歳 メアリー・ドットと婚約
1841年 32歳 婚約破棄
1842年 33歳 メアリー・ドットと結婚
1850年 41歳 次男が18歳で死去
プライベートだけでもこれだけの不運に見舞われています。そして政治家としては、州選挙・国政選挙に8回も落選しています。
そしてついに1860年、51歳でついに大統領に当選します。貧乏な家に生まれながら、諦めることなく挑戦し続け、ついに大逆転の人生をつかみとります。
※ただその後も53歳の時、三男が11歳で死去、62歳の時には四男が18歳で死去しています。本当に苦労の連続です。
人間にバイオリズムがあるように、運・不運にもバイオリズムが必ずあるはずです。大きな不運に見舞われる人は、大きな幸運が訪れます。
つまり幸運が来るまで不屈の闘志を燃やしておかねばならない、ということです。だって、不運だけもらって諦めてしまい、幸運を貰い損ねたらもったいないじゃないですか。
← 努力は決して裏切らない【朝礼スピーチ50】 せっかくのお膳立てを楽しもう【朝礼スピーチ52】 →


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Apple、「iPad Pro」や「Apple Pencil」のサポートページを公開 | CoRRiENTE.top
本日、Appleは「iPad Pro」と「Apple Pencil」の発売に伴って、技術仕様やサポートページの公開を行った。
「iPad Pro」と「Apple Pencil」以外にも「SmartKeyboard」のサポートページの公開や、「Apple Pay」「Cellular用SIM」に関するページも更新を行っている。
詳細は下記URLからどうぞ。
Apple Pencil
SmartKeyboard
Cellular用SIM
[ via Apple ]
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Apple、Appleのロゴ、Apple Pay、Apple Watch、FaceTime、GarageBand、HomePod、iMovie、iPad、iPhone、iPhoto、iSight、iTunes、Retinaは、米国および他の国々で登録されたApple Inc.の商標です。
※iPhoneの商標は、アイホン株式会社のライセンスにもとづき使用されています。
※App Store、AppleCare、iCloudは、Apple Inc.のサービスマークです。
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東北出身の東京都在住(性別年齢は非公開)。趣味はガジェットいじり、旅行や料理、映画、ゲーム。イモリやサンショウウオが好きなので、家でよく愛でています。
同メディアで取り扱う情報は主にインターネットテクノロジー関連、AppleやGoogleなどの新製品やサービス。その他、今最も興味があるのは「VR/AR」「スマートスピーカー」。


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治療を受ける前のご主人の感覚は、
・何をするにも面倒くさい
・仕事の段取りも煩わしい
・細かいことが重なって来るとイライラする
治療ではテストステロンを補充する注射を受け(2週間に一回を2年継続)、3回目くらいで性格がもとに戻ってい
今ではちゃんと会話が成立するご夫婦になって、旦那さんも以前のように朗らかで明るい性格に戻ったようですね。
これらを考えると、世の中でよくみる「やたらと不機嫌なおっさん」の多くは男性ホルモン「テストステロン」の減少が大きな理由になっているのかもしれません(自分もそうなるのが怖い)
男性の更年期症状が出てきたときの対処・診断法
テストステロンが不足することで「不機嫌」「イライラ」が目立つようになるやっかいな「男性の更年期症状」。
身近にいる家族は一番大変ですよね。
番組ではそうした「対処しずらい男性」への簡単なアドバイスを専門医が伝えていました。
褒めてあげる→テストステロンが少し増える
褒めた後で「あなたのことが心配だから」と診察を受けるように勧める→一緒に病院に行く
ここでのポイントは「褒める」という行為。
たしかに年配の男性で褒めると喜んでくれて、言うことを聞いてくれるパターンをこれまで多く経験しましたが、おそらくテストステロンの減少期に入っていたものと思われます。
さらに自分で判断する方法も紹介していました。
チェックリスト形式になっていて、それぞれの項目の症状のレベルを自分で判断して数値の結果で更年期症状かどうかを診断する形になっています。
以下に項目だけ紹介しておきましょう。
・肉体的にも精神的にも調子が悪い
・関節や筋肉に痛みがある
・眠れない、眠りが浅い
・よく眠くなり、しばしば疲れを感じる
・イライラする、不機嫌になる
・やる気がない、無気力、疲労感がとれない
・自分のピークは過ぎたと感じる
・燃え尽きたと感じる、どん底の状態だと感じる
・ヒゲの伸びが遅くなった
・朝立ちの回数が減少した
*具体的な診断方法は番組公式ホームページでどうぞ↓
これって男性更年期?チェックリスト
ちなみに私は大丈夫でした。
40代に入っているのですが、まだ今のところはテストステロンは十分に足りているということでしょうか(よし!)
とはいえ、年を重ねるごとに確実に減っていくでしょうから、定期的にこのチェックリストで自分の状態を確認しておこうと思いますよ。
チェックリストの診断法によれば、受診の目安は37点以上となっています。
病院で診察を受ける場合は泌尿器科、メンズヘルス外来、男性更年期外来がおすすめのよう。
治療の方法は「ホルモン注射や漢方薬、ビタミン剤、栄養の取り方などの生活習慣の改善アドバイス」
詳しいことを知りたい場合は「日本メンズヘルス医学会」のホームページでチェックしてみてくださいね。
テストステロンは運動と食事、ストレス解消法で増やそう!
テストステロンは仕事で外に出ている時は減ることが少ないと言われます。
もともと狩りのために発達してきたホルモンなので「活動をする」ことで分泌が進むということなんでしょう。
なので退職後に家にずっといるようになった時や、リモートワークで家で仕事をするような「動かない」時にテストステロンが減少する傾向があります。
テストステロンは運動でアップし、ストレスでダウンする
と呼んでいて、運動の必要性を強調していました。
運動がなぜテストステロンを増やすかというと、
・筋肉にはテストステロンを受け入れる受容体がある
・運動で筋肉を増やすことで、受容体も増える→テストステロンの分泌も増える
という仕組みがあるからです。
その際の運動内容のおすすめとしては「足」を使うことがポイント。
足の筋肉は人体の筋肉量の7割を占めると言われているので、そこを鍛えることで効率よくテストステロンをアップできるわけですね。
トレーニング法としては、
のほか、日常生活で足をよく使うことが大事です。
デスクワークなら頻繁に立って動くとか、通勤中に階段をよく使うということで、自然と足を鍛えられると思います。
スクワットに関しては、以前に当ブログでも紹介した「騎射体操」がかなりおすすめですよ。
足腰を鍛えるのに抜群の効果!流鏑馬の騎射体操を紹介
ほかにも「胸を張る」姿勢をすることでもテストステロンを分泌させることが可能ということ。
ただし激し過ぎる運動は逆にテストステロンを減らすことになるので、上に上げたような動きや姿勢をこまめに行うことで、ゆっくりと増やしていくと良いと思いますね。
食事の内容としては「バランスの良い食事」が推奨。
中でもコレステロール(脂質・たんぱく質)は大事だということ。
良質な油が必要で、中でも「ごま油」が勧められていましたね。
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そして最後はストレス解消法。
人によって違いますが、積極的な行動がとくにテストステロンを増やします。
番組で紹介されていた女性の医師は、演劇俳優の追っかけをして劇場に出かけることでストレスを解消をしつつ、外に出て動き回ることで筋肉を増やしてテストステロンを増やしていました。
なのでシンプルにジムやスポーツクラブ通いでも良いでしょうし、トレッキングなどのアウトドアも良いと思います。
テストステロンの減少が更年期障害を生むことを知り、すでに中年に入っている私にとってもかなり勉強になる放送回でした。
とくに筋肉の量がテストステロンに大きく影響しているということで、普段から行っている自重トレ―ニングが結構効果があることを知れたことも大きな収穫でしたね。
テストステロンを高めることで前向きな気分に慣れて、家庭も円満、ホルモンを増やす過程で男性としての見た目も機能もビルドアップできるということ。
テストステロンの獲得は生活習慣の改善や運動で増やす方法はもちろん、病院でのホルモン補充治療、漢方薬などの投薬治療が挙げられるので、深刻な症状の方は病院での診察をおすすめします。
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筋肉を減らさないための秘訣は朝タンパク食!摂るべき理由と食材を紹介
NHKの健康番組ガッテンで「筋肉アップ」の方法を取り上げていました。 内容は「朝にたんぱく質を摂ること」で、筋肉の減少を防ぐということ。 加齢とともに筋肉は衰えるものなんですよね。 実際に番組でも医師 ...
【少額短期保険まとめ】親が亡くなった時に安心して見送るために
40才世代の人の多くは70代以上のご両親がおられると思います。 ほとんどの人は生命保険に加入して万が一の際の保障を備えていると思いますが、もしそういった備えをしていなかったり、生活環境の悪化で保険料が ...
揺れに負けない!満員電車で立っている時によろけない立ち方
毎日の通勤電車、大変ですよね。 満員電車の状態だとなおさらです。 長時間、電車に揺られてボウっとした目つきで窓の外を眺める時間の辛さ。 スマホや本を見ようにも、立ったままでは腕も疲れるし、目も疲れるし ...
日光浴が体に良い理由と効果的な浴び方
ポカポカ陽気の日に日光浴をするのは気持ち良いですね。 朝日を浴びながら散歩するのも心地よいですし、休日の午後にベランダに出てビーチチェアで本を読みながら日光浴をするのも最高、ゴルフ場でゴルフを楽しみな ...
40代におすすめの幅広ウォーキングシューズ3選【足が疲れない】
中年になって新陳代謝が衰えてくると脂肪が落ちにくくなります。 定期的に運動をしているのですが、自重の筋肉トレーニングやストレッチングだけでは「脂肪の落ち」が鈍いんですよね。 そこで全身運動も取り入れて ...
【実食】鉄分と食物繊維たっぷりなオートミールは中年男の下腹をへっこませてくれる!
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40代メンズの文太郎です。当ブログでは40代目線のヘルスケア・メンズケア・スポーツ・ビジネス・恋愛レビューを取り上げていきます。同世代以上の方の共感を得られると嬉しく思います。
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お子様の矯正治療では受け口のお子様でも歯を抜かない治療を目指して取り組んでいます
治療費は大学付属病院の治療費よりも10万円ほど低価格に設定しております
院長は日本矯正歯科学会の専門医・認定医・指導医で、圧倒的な症例数と実績があります
すべての患者様に矯正治療について十分理解していただける様、ご説明は丁寧に親切に行います
最新の矯正装置と医療機器を完備し、プライベートを重視した診療室になっています
女性の矯正認定医も在勤しています
厚木市、小田急線本厚木駅徒歩5分、イオン厚木店の隣に位置するあさひ矯正歯科医院です(車での通院可)。
平成29年をもって開院30周年を迎えました。院長の矯正経歴は40年以上になります。
矯正歯科に情熱を注いだこの40年。院長が残してきた経歴は目を見張るものがあります。
母校である日本歯科大学付属病院では助教授になるまで務めました。現在でも同大学矯正歯科の大学院講師を務めています。
また、日本では数少ない日本矯正歯科学会の最高峰位である専門医をはじめ、指導医および認定医を取得し、多忙を極める中、矯正歯科医の育成にも励んでいます。
日本舌側矯正歯科学会では学会創設メンバーのひとりでした。学会長も勤めた経緯もあり、現在は顧問を務めています。活動は日本だけではありません。治療した症例は世界でも認められ、世界舌側矯正歯科学会の認定医でもあります。ヨーロッパ舌側矯正歯科学会では認定医よりもさらに取得が困難なティチュラーメンバーという資格も獲得しました。
ここまでお伝えすると、院長は舌側矯正(裏側矯正)のみに特化してるように聞こえますが、そうではありません。小児矯正にも重きを置いています。院長は小児矯正において、試行錯誤を繰り返した後、着脱可能なオリジナルの矯正装置を考案しました。装置の効果は著しく、ヨーロッパの学会で発表したのちは、台湾矯正歯科学会で依頼講演を行いました。
今でも数多くのお子様があさひ矯正歯科において歯を抜かない矯正を目指し、通院しています。
このように院長は通常の表側の矯正治療にとどまらず、舌側矯正でも研鑽を磨き、さらには小児矯正においても情熱を注ぎ続けてきました。
数多くの症例を経験した院長の治療を受けるべく、今でも患者様が後を絶ちません。
矯正治療を心から愛する院長のもと、スタッフもにこやかに働いています。
どうぞ歯並びで気になることがあれば、あさひ矯正歯科医院へお越しください。
でこぼこ、出っ歯、受け口、顎が小さい、部分矯正をしたい、でこぼこなのに生え変わりを待ちましょうと言われた、はえてこない歯がある、埋伏歯がある、高齢だけど治したいなど、なんでも大丈夫です。
心よりお待ちしております。
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