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カテゴリーを選択 美容 健康 効果・効能 水素サプリメント 水素水 水素吸入 水素のお菓子 実験・検証・効果測定 水素風呂 ニュース がん予防 水素エネルギー
4.4 4:水素水 オードヴィーby SWAT Starter Kit(充填時:1.2ppm)
5.6.1 見ているだけで面白い!サーバーより安い水素生成器
6 水素水サーバータイプ。一杯あたりのコストは激安
6.1 15:水素水サーバー GAURAmini(ガウラミニ)
6.1.1 洗練されたプロダクトデザインは万人向け!
6.2 16:水素水サーバー「HⅡGAURA」エイチツーガウラ
6.2.1 水道直結でいつでも水素水
6.3 17:日本水素水協会認定 水素水サーバー ヘルスメーカー
6.3.1 使いやすいからこそ毎日の習慣に
7 その他の水素水関連商品。整水器や浄水器、水素吸入との併用機器
7.1 16:日本トリム TRIM ION H-2
7.1.1 気軽に使えるように取り付け型の整水器も
7.2 19:ダブル水素ボトル
7.2.1 飲むだけじゃない!これからは吸引する時代!
7.3 20:水素吸入器 ラブリエリュクス
7.3.1 吸引も水分補給も両方できる!万能アイテム
健康習慣のため、水素水を選ぶならどれ?!巷にあふれる情報の真実を教えます
なぜ、水素水を取り入れるべきなのか
前述した通り、健康習慣を手に入れるため水素水を導入するということは悪いことではありません。ある程度人体に対してプラスの作用が働くという前提で進めていきます。水分は、我々が生命活動を行う上で必ず必要なもの。どれを飲んでもいいけれど、せっかく飲むんだったら自分の身体にプラスになるものを選びたいですね。
そう、どうせ飲むんだったら……。
これが大事です。水分は確実に摂ります。水を飲まずに生きていく人は皆無といっていいです。純粋な水ではなく、別の形で水分を摂っている方もいるかもしれません。しかし、身体を綺麗にしていくためには、純粋な水。水分が必要になってくるのです。
皆さんは、どれくらいの量の水を一日に飲みますか?
多い人で4リットルくらいは飲むといわれていますが、少なくとも2リットルは飲んほうがいいと、美容系の方や健康系の専門家からよくいわれます。少ない人だと、一日に1リットルも飲まないんじゃないでしょうか。
美容や健康のために飲んだほうがいいといわれる水を、ただ単純に適当なものを選ぶのではなく、水素水を選んだほうが人体にとって喜ぶのです。
水素水を飲もう!水素から取り込まれるプラスな要素を知る
水素水を飲むことで体内に取り込める水素。しっかりとした効果があるのです。美容にも健康にもプラスに働くといわれている水素。細胞内の悪玉活性酸素を除去し、いい状態に回復させる。重かった身体がすっきりし、毎日元気に過ごせるようになるだけでなく、細胞の状態がご機嫌になるため、年齢以上に若々しく見られる方も。その他、二日酔いを軽減させることが期待できたり、肉体的な炎症も抑えてくれるといわれています。
これは、水素水がそうさせてくれるのではなく、水素水に含有されている水素の働きです。
つまり、水素がどれくらい入っているのかが重要なのです。
水素水が効果なしといわれる理由
水素水なんて、飲んでも効果ないよ。といわれている理由についてまとめます。
市販されている水素水のほとんどは、製造時に充填した水素の量がパッケージに記されています。ここで重要なのが、製造時のということ。実は、水素の性質上、時間が経つにつれ水素が抜けてしまうという性質があります。これは、パッケージされた素材によって変わってきます。基本的にプラスチックは水素分子が通過してしまうため、ペットボトルなどは徐々に抜けてしまうといわれています。
特殊加工されたアルミだけは、通過せずに残るといわれています。アルミ素材ならどれでもいいのかというとそうではありません。密封されている場合でも、その中に空気が入っていたら、水素分子はその空気に集まっていく性質があります。例えば、アルミボトルの場合、アルミなので水素が通過することないのですが、飲み口の近辺に空気が入っていることでしょう。時間とともにその空気に充填された水素が溜まっていってしまうので、開けた途端、プシュッという音とともに水素が逃げてしまいます。
つまり、ウィダーインゼリーのパッケージをはじめとする形状が変わるアルミパウチのものしか、表示されている水素濃度に近い数値が得られる可能性があるということ。
製造されてからしばらく経ってしまっている水素水アイテムは、信頼が充分でないということです。
徐々に抜けて行くならその場で創ってしまえばいい
製造されてから時間が経つと水素の含有量が減っていくなら、水素水をその場で作り、水素が抜ける前に飲みきってしまうという方法もあります。水素水サーバーと呼ばれている固定のものや持ち運びができる水素水生成器というものです。水素水を創ってすぐは、ちゃんと水素が満たされた状態なので、その場で飲みきってしまいましょう。
水素水サーバーは、おそらく家や事務所に設置することになると思います。外出する際にペットボトルなどに入れて持ち運ぶのは効果が下がるので気をつけましょう。外出する際も水素水を飲みたい場合、持ち運びできる手軽な生成器を選ぶと水素水ライフが始められます。
コスト的面で考えるとどれがいい?!
水素水ライフを始める場合、考えなくてはいけないのが毎日のコスト。水を飲むという観点で考えるので、もし毎日コンビニでペットボトルを買っているという人ならば、一日100円程度の費用は許容できるのかもしれません。一日100円、月に3,000円。高額なサプリメントを使うより、より安く健康習慣が手に入るかもしれませんね。
アルミパウチタイプの水素水
アルミパウチ型の水素水は今主流となっています。飲み口がプラスチックになっているものから、完全にアルミパウチで密閉されているもの。あとは、容量においても千差万別です。大容量のを取るか、すぐに飲みきれるレベルのものを取るのか。好みは人それぞれ。しかし、一点だけ言えることがあります。水素水は空気に触れるとどんどん水素が失われていくので、できるだけ早く飲みきってしまえる少量の方がおすすめのように思える。
1:高濃度水素水 南ASOの水素水(充填時:1.6ppm)
熊本の大地の恵みから得た水素水
330mlのお手軽な容量のアルミパウチ型の水素水。飲み口もあって、持ち運びしやすくいつでも飲めるからいい。水素水の商品は、今では多くのものが出回っており、中身だけでなく、ベースの水の味もこだわって作っているところが多いです。「高濃度水素水 南ASOの水素水」は熊本の南阿蘇の天然水を使用し、そのまま飲んだとしても軟水で飲みやすいところが嬉しい所。
毎日続けるものだから、口当たりまろやかで飲んでて飽きないものを選んでおきたい。水素の含有量も飽和状態で十分に溶けている。水素が抜けにくいパッケージを作っているので、ある程度は安心できる水素水です。
パッケージに表示されている充填時1.6ppmは、実際に図ってみるとない場合多いです。良くて1.2ppm前後になります。
【高濃度水素水 南ASOの水素水】
●メーカー─ジェイウォーター株式会社
●その他主な成分─バナジウム:10ug/l、イオン状シリカ:53mg/l、ゲルマニウム:5ug/l、他ミネラル分多数。
2:水素たっぷり高純度水素水ハイドリックアクア(充填時:1.6ppm)
長野県の天然軟水を利用!大容量なので一気に補充
500mlとたっぷりと入った水素水。一度に飲みきれない場合は、中の空気を抜いた状態でしっかりと密封しましょう。充填されている濃度も1.6ppmと限界まで詰め込んだもの。飲み始めるときはちょっとは抜けてしまっているけれど、十分に安心できるレベルのもの。
シリカやサルフェートを含んだ、信州真田の天然水にナノバブル製法で限界まで水素を充填。歴史上の人物、真田一族発祥の地で手に入れた水素水。健康習慣だけでなく、真田のファンとしてでも見逃せないかも?!
【水素たっぷり高純度水素水ハイドリックアクア】
●メーカー─ハイドリックウォーター株式会社
●その他主な成分─シリカ:13mg/l、バナジウム:1ug/l
3:トラストウォーター(充填時:3.0ppm)
完全に密封され逃げる要素がひとつもない
飲み口がなく、コップに入れて飲むタイプのアルミパウチ。ちょっぴり手間ではあるけれど、ある程度長期間おいていたとしても水素が抜けていくことがないのは魅力的。水素が飽和している状態からさらに圧力をかけ、それ以上を詰め込んだ。開けた瞬間一気に飲んで、より多くの水素を取り込んでください。採用しているのは九州の軟水の水。名水が多いと言われている九州の水はおいしく、期待できる一本。
【トラストウォーター】
●メーカー─トラストウォーター
4:水素水 オードヴィーby SWAT Starter Kit(充填時:1.2ppm)
水素以外の成分を排除したミネラルゼロの水素水
容量がコップ一杯の水とほぼ同等の150mlと手軽に飲めるのがポイント。容量が多い水は実際のところありがたいけれど、一気に飲み切ることができないのでもったいないと感じることも。それだったら、一本あたりの容量を少なくして、開けたらすぐ飲みきれるという設計のほうが幾分ありがたい。また、効果的に水素を取り込んで欲しいと考えているため、ミネラル分も全てカットした純粋を使用。出かけるときに鞄に2、3個入れて自分が喉が渇いた時に瞬間的に取り込もう。
【水素水 オードヴィーby SWAT】
●メーカー─株式会社Eau de Vie
5:水素水 高濃度水素水 ディーテ水素水(充填時:2.2ppm)
うまい酒が作られている地域の水を使用!普段飲むのも手軽にOK
通常の飽和状態を超えた水素の量を実現させたアルミパウチの水素水。大いに越したことないかって言われたらそこはまた微妙なところ。しかし、少ないよりは多いほうが期待できることも。通常、1.6ppmが飽和状態と言われているけれど、2.2ppmまで可能にしたどくの技術。開た途端逃げてしまう可能性も否めないので、ちょっとの中でも入っているから大丈夫というのを証明してくれます。自分の知識を深めていって、自分にとっていいものを得よう。1本あたりも200mlと飲みきりやすいので重宝します。
しかし、圧をかけて2.2ppmまでしたとしても、あけた瞬間飛んでしまう可能性もあるので、どこまで信頼して良いか疑問です。
●メーカー─株式会社磯村
●その他主成分─カルシウム22mg/L、カリウム1.2mg/L、他
6:高濃度ナノ水素水スパシア
ナノ分子化することで水素分子が抜けにくい特許技術
立山連峰の水を、先にフィルターを通すことでナノ単位まで水分子を小さくし、より多くの水素分子を含有させることに成功させた特許技術の水素水。水素水の弱点と言われている、抜けやすいという点を克服したというもの。飲みやすくてスーっと身体の中に入って行きやすいという意見が多い。容量が多いので飲みやすいと重宝しますね。
最近では、ナノバブル水素水も増えてきています。ナノバブルは、水素測定器を使用しても測れないといわれているため、どこまで信じられるか不明です。
【高濃度ナノ水素水スパシア】
7:水素水レドックスウォーター
ハードなトレーニングと合わせて使いたい一杯
北アルプス山系の伏流水を使用した水素水。これをナノバブル化し、高圧処理でより多くの水素を充填することに成功。容量もちょうどいい330mlなので、コップ約2杯分の水分を得られる。水素を取り込むことで、疲れた身体を元気にしてくれるという意見も多いので、継続して使いたいところ。
【水素水レドックスウォーター】
8:伊藤園 高濃度 水素水(充填時;1.9~2.5ppm)
大手メーカーの力!より多くの水素を充填!?
老若男女問わず、健康習慣を手に入れられる水素水。水素水と言うより、水素の力がプラスに働く。体感している人もある程度いるため、何かしらの効果はあると言われている。通常の水を飲むより、ちょっとでも良い作用の働くもののほうがいいじゃないか?
200mlのものなので、一度に一気に飲みきれるのがとってもありがたい。
【伊藤園 高濃度 水素水】
パッケージされた水素水じゃなく、自分で生成してしまう方法もあります。それが水素生成器と言われているもの。水を入れ、生成器を通すことでインスタントに水素水を取得。より低コストで水素を得たい人にとってもおすすめです。
なんと最大7.0ppm?!水素発泡剤を使ってとってもお手軽
自分の好みの水に水素発泡剤を投入し、振ることで水素水に早変わり。水素検査キットも一緒に入っている程の強気のパッケージ。特殊な力で通常では考えられなかった量の水素をボトル内に充填。1本あたり165円と比較的続けやすい価格設定なのがとってもありがたい。水を飲むにしても、やっぱりコスパは優れている方が安心できますね。
しかし、以前図ったときには7.0ppmどころか0.7ppm程度でした。水素発泡剤は、何回も使っていると品質が下がる可能性があるため、適度に変えることが大事です。
10:ジェネシスH2ウォーター
一本あたり100円を切るのはとってもありがたいかも
わかりやすい作り方を解説しているDVD付き。出来上がっている水素水と違って、自分で作る場合はどのようにやったらいいのかわからないこともあるので、ちょっぴり大変。それがわかりやすく解説されているのはとってもありがたい。最初はスターターキットを購入し、リピートしたくなったらさらに一本あたりはもっと安くなる。気軽に続けるなら発泡剤を使って水素水を作ってみるのもいいかも。
食品分析センターへの検査で安全性が確立されているのも飲む方からしたら安心ですね。
11:水素生成器 H3O スティック
持ち運びやすい携帯スティックでどんな液体も水素含有へ
ノマドワーカーのお供と言えるアイテム。パソコンや携帯用バッテリーから電源を取り、スティックを使って水素を発生させる。仕事をしているすぐそばで水素水も生成できるのは魅力的?
手軽さがかなりいいですね。スティック系の水素生成器は液体に入れたら水素が発生するので、色んな物に使えそうで面白い。とはいっても、水が一番飽きずに持ってこいなんですけどね。
12:携帯水素水発生ボトル ポケットアスリートモデルセット
ボタン一つで簡単生成!おしゃれなフォルムは目を引くアイテム
ペットボトルを持ち歩くように、水素ボトルも持ち歩く時代になるのか?!
出先で簡単に水素水が作れるならば、その恩恵に与ったほうがいいかもしれない。水を入れてスイッチをオン。10分程度経つと水素水が手に入るので、ちょぴり時間はかかるけれど安くてに入るのはいいかもしれない。
水素生成器は1つあたりが高いけれど、使えば使うほど安くなるので、どんどん使いたいですね。
13:マジックシェイク 水素水生成器
たった3分で出来上がる!まるでインスタント水素水生成器
インスタントラーメンが出来上がる時間と同等で水素水が発生するのはとってもありがたい。3分なら他のことをやっているだけですぐ時間が経ってしまうので、待っている感覚がゼロというのがとっても嬉しい。電池が動くものなので、単体だけで持ち運びも楽というのがとってもいいですね。アイテム自体おしゃれなものなので、人目を引くかもしれない?!
14:水素水生成メーカー ドクターカチオン JA-1
見ているだけで面白い!サーバーより安い水素生成器
水素水を作れる装置は比較的高いものが多いけれど、サーバーより安く作れるのはありがたい。見た目もメカニカルで好きそうな人もきっといる。これが家にあったら目を引くこと間違いなし!水素の濃度もその時の気分によって変えられるのはなんだかんだでいいかも。濃度が高いもの、低いものどちらも作れるのは結構嬉しいかも。
水素水サーバータイプ。一杯あたりのコストは激安
手軽に家で水素水を飲むなら、水素水サーバーというのも一つの選択。サーバーは導入にコストはかかるけれど、一回あたりのコストはとてつもなく安くなるので、長期的に活用したい場合、メリットが強いかもしれません。家に居たらいつでも水素水を飲める状態を作りませんか?
15:水素水サーバー GAURAmini(ガウラミニ)
洗練されたプロダクトデザインは万人向け!
コンパクトで、使いやすい水素水サーバー。タンクに水道水を入れることで簡単に水素水を生成することができる。特徴的なには、水素を吹き込むときに水の色が白く濁ること。水素が注入されているというのが視覚的にもわかる。フィットネス業界でも頻繁に取り入れられているガウラの水素水サーバは、信頼性も抜群で導入したくなる。家に水素水サーバーがあるのってなんだか素敵じゃないですか?
16:水素水サーバー「HⅡGAURA」エイチツーガウラ
水道直結でいつでも水素水
水素水サーバーも水を入れるものから、水道直結のものまで幾つかあります。水道直結のほうがもっとお手軽で使いやすく、蛇口をひねるかのごとく水素水が出てくるようなもの。導入コストはかなり掛かってしまうけれど、使い続けると決めたのなら将来的に元が取れるプランニング。日々のコストを高くするより、安いほうが将来的にいい。年に1回のメンテナンスコストは必要だけれど、トータルで考えると実は安いのかもしれない。
17:日本水素水協会認定 水素水サーバー ヘルスメーカー
使いやすいからこそ毎日の習慣に
一杯の水素水の精製コストはたったの10円。圧倒的な安さを誇る水素水メーカーです。サーバーを置くほどの大きなスペースはないけれど、卓上における水素水メーカーは手軽でいいかもしれない。サーバーより安いコストで導入できる水素水ライフいいかもしれない。卓上においておけば、毎日目が触れるのでいいですよね。カラーは選べる2種類あるみたいなので、自分の部屋に合ったものを選ぼう。
その他の水素水関連商品。整水器や浄水器、水素吸入との併用機器
16:日本トリム TRIM ION H-2
気軽に使えるように取り付け型の整水器も
信頼できるメーカーのアイテムを導入し、毎日使いやすい水素水ライフを過ごしませんか?
水道の蛇口に直結するタイプの浄水器や整水器は、嫌でも毎日触れることになります。つまり毎日気軽に使うことができるのはとってもプラスなこと。パッケージされた水素水だと、注文するのが面倒で……というようなミスを防ぐことができるので、最初にコストはかかるけれど、やってみてもいいかもしれません。
19:ダブル水素ボトル
飲むだけじゃない!これからは吸引する時代!
水素を取り込むために、より効率よく、多くの量を得るためには水素を吸引するというものが始まっているみたい。ちなみにこのダブル水素ボトルは、水素水も作られているので、飲むこともできる。喉が乾いたら飲み、通常は水素を吸引する。一時間で他の水素水を圧倒する量のものが得られるのはすごい。
ダブル水素ボトル│水素吸入は持ち運ぶ時代へ!ながら30分でフルチャージ
20:水素吸入器 ラブリエリュクス
吸引も水分補給も両方できる!万能アイテム
ながら吸引して、大量の水素を人体に取り込みませんか?
まるでサロンにいるような感覚とリラックスしたような状況下で吸う水素は、心も身体も安らぎに満ちていきます。
もちろん、水素水も生成されるので、合わせて飲んであげると効果は高まりますね。
水素水関連商品をまとめてみると、本当にたくさん見つけられます。ユーザーとしてもどれがいい水素水なのか、見分けをつけるのは難しいですね。
アルミパウチやアルミ缶などでボトリングされた水素水は、充填された後徐々に水素が抜けてしまうため、実際に飲むときには水素量が減ってしまう可能性もあります。スティックタイプのその場で作る水素水や浄水器、整水器などはできたての水素水が飲めるため、まだ信頼できることも。しかし、水素水の作り方によっては、余計なミネラル分も溶け込んでしまう可能性もあるため、人体にどこまで影響があるかわかりません。
しかし、飲用水としての水素水ではなく、シャワーや生活用水として使える生成器は魅力的に感じられます。というのも酸化還元電位がマイナスになることによって、水の質が変わるので、人体にとってはプラスの影響を与えてくれます。
疑問の多い水素水ですが、実際に水素を含んでいる水素水を見つけ、取り入れる習慣を作れば、健康的な身体になっていくかもしれませんね。
【水素マガジン公式メルマガ】~Hydrogen 3rd Truth~
水素マガジンの公式メルマガをはじめました。
水素はとても奥が深く、まだ未知な部分もあります。研究データや件数も少ないため、疑似科学なんて言われる始末。正しい知識を持っていないと混乱を招く原因にもなっています。
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(もちろん、これからも)
それと同時に、メーカーやネットが発信している情報との食い違いも判ってきました。
消費者の利益を守るために、知識を身につけて欲しいと思っています。
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豊かになっていくために、少しでも正しい知識を身につけていただければ幸いです。
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水素吸入のスポーツ利用でパフォーマンス増!マラソンでの事故も減るという噂も
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ナノバブル水素│知っておきたい性質と真実と効果。水素水サーバーを選ぶ参考にも
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3.4 どのタイミングで片づける?
4 結局、食洗機を使ってみてどうだった?
マンションにちょうどいい食洗機、Panasonicの新型スリムタイプ!
食洗機って便利そうだな~、と思ってはいたのですが、様々な理由で買えずにいた我が家。
たとえば、Panasonicの従来のファミリー向けはこちら(NP-TZ-300)なのですが
パナソニック Panasonic 食器洗い乾燥機 シルバー NP-TZ300-S [5人用]
ごく普通のマンションの、ごく普通のキッチンでは、大きすぎて置く場所が難しい。。我が家のキッチンも、上にある食器棚の関係で高さはギリギリで、食洗機のドアを開けるとまな板を置くスペースがなくなってしまう、というサイズ感。
じゃあ、少人数向け(プチ食洗 NP-TCR4)は、ということでこちら。
パナソニック Panasonic 食器洗い乾燥機「プチ食洗」(3人用・食器点数18点) NP-TCR4-W (ホワイト)
プチ食洗の場合、今度は入る食器の量が少なすぎて、4人家族だと半分以上手洗いになってしまいます。これでは食洗機を置く意味がありません。
ビルトイン型だと工事が大変そうだしなあ、と、食洗機導入をあきらめていた時に発売になったのが、新型のファミリー向けスリムタイプ NP-TSK1!
パナソニック NP-TSK1-H 食器洗い乾燥機 スチールグレー
従来のファミリー向けとプチ食洗のちょうど中間、サイズはファミリー向けより奥行きは薄く、背も低くなり、でも入る食器の量は4人分、と、まさに求めていたものでした!
また、食洗機のドアも、前に開くタイプだったものが、上にスライドする形になったため、使うスペースが食洗機全面のスペースを有効活用することができるようになりました。
ちなみに、Panasonicの食洗機は「分岐水栓」を使用したもので、設置の際にちょっとした工事が必要なのですが、新型には「タンク式 NP-TSP1」もあります!より場所を選ばず置けるようになりますね。
パナソニック NP-TSP1-W 食器洗い乾燥機 ホワイト
タンク式の場合、分岐水栓のものとくらべて背が高くなってますのでご注意ください。
ちなみに我が家では「分岐水栓」型を購入し、設置工事は頼まず自分たちで設置もしてみました!これがなかなか大変でしたので、こちらについては後ほど。
まさに求めていたサイズ感の食洗機が発売されて、ウキウキで予約購入!でも、実際に使うまでは結構大変なことの連続だったのです。。
食洗機を購入前、しっかりと準備しましょう!
置き場所とサイズ感の確認は必須
せっかく購入したのに入らない、なんてことにならないよう、どこに置くか、どのくらいの大きさかをしっかりチェックしてくださいね。近くにコンロがある場合は、その距離感も要確認です。
パナソニックのサイトでは、ARでサイズ感を確認できるようになってますので、スマホでなんとなくのイメージをつかむことができます。
コンセント、アースの位置を確認
置き場所を決める際に必要なのが、コンセントとアースの位置です。うちの場合、コンセントはすぐそばにあったのですが、アースがついていないコンセントだったことに買ってから気づいて慌ててしまいました。
アース線は、いざという時に感電しないように設置するものですので、つけないという選択肢はありません。というわけで、自力でアースを延長して、アース付きコンセントまで線を伸ばしてみました。
アース線を延長するには、まず以下を用意します。
延長するアース線(コンセントまで壁を這わせられる長さ)
サンワサプライ アースケーブル 5m KB-DE5
我が家の場合、食洗機からシンクの奥側を通り、キッチン出入口の上を這わせて、電子レンジのアースをとっている所まで延長したので、+5mの延長が必要でした。ご家庭のキッチンやコンセントの状況に合わせて延長用のアース線を購入してくださいね。
なお、ホームセンターなどでは量り売りしてますので、お好きな長さを購入できます。
アース線は周りがビニールで中に銅線が入っているので、周りのビニール部分だけ切って、銅線同士をねじり合わせて延長します。延長したむき出しの銅線部分は、ビニールテープなどの絶縁テープで巻いて隠しておきます。
アース線がそのまま壁を這っていると、見た目にも美しくないので、こちらを使って目隠しします。
配線カバー 配線隠しカバー コード モール コードカバー ケーブルモール ケーブルカバー 電線ケーブルカバー ケーブルプロテクター ケーブル整頓用 アクセサリーなし 1.27cm(幅)x 0.89cm(高さ)×39.8cm(長さ)x 9本 (05)白
アース線を中に通して、上からぱちんとはめれば、アース線が隠れます。
長さの調節はのこぎりなどでできますが、少し値段が高いものだとハサミで切れるタイプもありました。
というわけで、こんな感じでアースが隠れました!角の部分は斜めに切って合わせています。
このアースを延長する作業はそんなに難しくないので、近くにアースのコンセントが無い、という方も、あきらめずにチャレンジしてみてください!
通常、食洗機を使用する場合、お使いの水道蛇口に「分岐水栓」を設置し、食洗機とホースでつなげる必要があります。
タンク式の場合この工事が不要となりますが、使用するたびにタンクに手作業で水を入れる必要があります。
この「分岐水栓」は水栓の会社や型番ごとに形が違い、対応する分岐水栓を探すところから始めなければいけません。
ちなみに、設置工事をお願いする場合は、水栓のメーカー、型番などを事前にお知らせして、合う型を準備してもらうことができるようです。
我が家の水栓は「TAKAGI」の浄水器一体型(型番:JA201MN-NNBN01)で、パナソニックのサイトから分岐水栓の型を調べても載っていませんでした。。というわけで、TAKAGIのホームページで調べて「JH9024/STKD6」という分岐水栓が使える!ということで、購入しました。楽天市場などで分岐水栓も購入できるんですね。
タカギ:みず工房エコ専用分岐水栓 型式:JH9024
分岐水栓自体も15,000円くらいしたので、設置するまではちゃんと合っているのかドキドキでした。
食洗機を購入する際、ビックカメラやヤマダ電機などの大手電機店なら、設置工事もしてくれます。(別途有料です。)
我が家は自分たちで設置するぞ!と、ネットで調べながら、事前に購入した分岐水栓を設置しました。
ところが、これが悪戦苦闘の連続!夫と二人で作業しましたが、少し列挙しただけでもこんなに大変でした。
・水道の元栓を閉めようと思ったら、シンク下に栓のないタイプだったため、ドライバーで色々開けたにもかかわらず結局外の元栓を閉めて作業することに!
・水栓の分解中、「手で外す」と書いてある~が硬くて全く取れず、輪ゴムやゴム手袋を駆使して力任せにやってなんとか外すことができた(ある程度力のある男性でも大変。女性には絶対無理な硬さでした。)
・同じく、手で引っこ抜く~の部分も相当固く、この2つを外すのに1時間以上かかりました。。
・分岐水栓をはめる方向を合わせるのが難しく、何度も挑戦してなんとか形になりました。これがずれていると水漏れの原因にもなるので、きちんと方向を合わせる必要があります。
なにしろ、水栓を分解する、という作業をやったことがない(普通はない)ので、正解がわからないまま進め、数時間かけて分岐水栓を取付完了!水漏れすることもなく、なんとか使える状態になりましたが、正直二度とやりたくないです(笑)
もちろん、もっと簡単に取り付けられる場合もあるとは思いますが、自力で分岐水栓を取り付けるのは「お勧めしません」!
購入したお店で、ぜひ設置工事を依頼してください!専門の方に任せた方が簡単で安心です。
実際に使い始めてから困ったこと
なんとか設置まで完了し、使い始めるところまでこぎつけました!いやあ、大変でした。実際に使い始めてからも、食洗機初心者にはわからないことがいっぱいです。
食洗機対応の食器しか洗えない
TAMAKI ペア食器セット エッジライン ブルー 6点セット 電子レンジ・食洗機対応 箱入 2人用 ふたり暮らし T-930250 [並行輸入品]
木製のお椀やスプーンはもちろん、食洗機に対応していない陶器やコップなどは、熱に耐えられないので使えません。
特に、サーモスなどの水筒・スープジャー本体などは洗えない(一部を除きほぼ対応していない)ので、これは手洗いが必要です。
使っていると本体の塗装が剥げてしまうそうです。パッキンなどは洗えるので、小物洗い用のかごがあると便利です。
最近の小学校は水筒持参なので、両親+子供二人で毎日4つの水筒+スープジャーを洗うのは結構面倒なのですが、こればかりは仕方がありません。
入れすぎると洗い残しが出てくる
どうしても1回で多くのものを洗いたい!(貧乏性。。)と詰め込みすぎると、洗い残しが出てしまいます。これは使っていくうちにちょうどいい量がわかってくると思うので、慣れが必要ですね。
コップや茶碗の裏を乾燥するのは困難
どう頑張っても、茶碗の裏のくぼんだ所が乾燥されず、水が残ってしまいます。。こればかりは仕方がないのでフキンで拭いて片づけています。
どのタイミングで片づける?
一度セットして乾燥までが大体90分程度かかるので、寝る前や出かける前に稼働させると、どのタイミングで食器棚へ片づければいいかわかりません。。気づけばそのまま次に使うタイミングになっています。
同じく、分岐水栓の栓も毎回締めましょう、と説明書には書いてあるのですが、これもタイミングがわからない。。皆さんはどうしているのでしょうか。
結局、食洗機を使ってみてどうだった?
というわけで、食洗機の設置から使うまでに困ったことをさんざん書いてきましたが、結局食洗機を買ってよかったかというと、、、
食洗機の良さを語っている方はたくさんいるので多くは語りませんが、入れて電源を入れておけば乾燥までしてくれる食洗機はやっぱり便利です。
まだ慣れていないので、汚れた食器を予洗いせずに入れるとドキドキします(笑)今のところ綺麗に洗えています。
まだまだわからないことだらけですが、使い方を模索しつつ、徐々に慣れていこうと思います。
設置工事さえお願いしてしまえば、私のように大変なこともなく、ただただ便利です(笑)
工事は専門の方にお任せして、素敵な食洗機ライフをお過ごしください!
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text:
Amid the labor (_____), robots step in to make the french fries.
文意を捉えます。「ロボットがフライドポテト作りに入ってきている」と書かれています。ロボットが人間の仕事をしていると考え、Amid the labor shortage 「労働者不足のさなかに」とします。
Amid the labor shortage, robots step in to make the french fries.(労働者不足のさなか、ロボットがフライドポテト作りをお手伝い)
the french fries は日本で言うフライドポテトです。最近はフレンチフライと言う場合も多いですね。step in は「〜に入り込む」という感じですが、「〜に介入する、援助を申し出る」という意味もあります。コロナの影響もあり、一部業種では働き手が減っています。そんな中、人間の仕事を変わりに行うロボットとして、人間がするようにフライを揚げるロボット導入の話題です。
このロボットは「1日23時間労働」(1時間は清掃などのメンテナンス)だそうで、とても人間が対抗できるような時間ではありません。今後もこうしたロボットによる代替が進む可能性がありますが、ロボット導入コストと比べて、人間による労働コストの方が低いから、人間が仕事を続けるといった状況も出てくるかも知れず、考えさせられます。
https://www.wsj.com/articles/restaurant-robots-kitchen-labor-shortage-11628290623


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1980年代 『ジャパン・アズ・ナンバーワン』(原題:Japan as Number One 米国の社会学者エズラ・ヴォーゲル著)が日米でベストセラーになり、実際に著作を読んだ訳でも無いのに多くの日本人が「言葉の響き」に浮かれたのだそうだ。オイルショックを乗り越えて高度成長期の集大成として日本の科学技術も非常に高いレベルにあったと思う。そして、ニクソンショックで行き場を失った全世界の浮動資産が日本に流入しバブル経済が開始した。ジャパンマネー(実際は、行き場を失った全世界の浮動資産)が全世界を席巻し、欧米の資産を買い漁った。その有様に誰もがジャパン・アズ・ナンバーワン!と思ったのだろう。
英語を覚える際に、英単語の多くはラテン語が起源で語源を知ると覚えやすいと習った世代だ。例えば、"survive" と云う単語は、ラテン語の “super” (上・超えて)が起源の接頭辞 "sur" とラテン語の "vive"(生きる)を合わせて、「超えて生きる」=「生き残る」となる。
接頭辞 "sur" を覚えさせすれば、"surprise" も "sur"(上・超えて) + "prise"(つかまえる)=上からつかまえる=驚かす、"surface" も "sur"(上・超えて) + "face"(面)で「面の上」=「表面」、"surcharge" も "sur"(上・超えて) + "Charge"(積む・詰める)で「超えて積む」=「積み過ぎ」=「超過料金」、"surpass"も "sur"(上・超えて) + "pass"(通過する)で「超えて通過する」=「○○を超える」「超越した」「優れた」となる。
漢字も、「上」①うえ。うわ。かみ。うえのほう。高いほう。 ②年齢・地位・身分などが高い。 ③程度が高い。よい。すぐれる。 ④順序が先のほう。まえ。 ⑤あがる。あげる。のぼる。高いほうに動く。
「下」①した。しも。うしろ。場所・身分・程度が低い。 ②もと。ほとり。高いもののそば。「 ③くだる。さがる。おろす。低いほうに動く。また、動かす。
「山」①やま。高く盛り上がった地形。 ②やまのように盛り上がること。 ③鉱物を産出するやま。 ④寺院の称号につける語。
と知っていれば、部首に「上」が含まれる漢字は、読みは分からなくても「上」に関する意味だと想像がつくだろう。
「卡」は読み方は分からなくても、上と下に挟まれている意味だと分るだろう。それに峠は、山で上と下に挟まれている=とうげだと分るだろう。
ラテン語で"aqua"が使われていれば水系・液体系の単語だと分るだろうし、漢字でも「氵(さんずい・水部)」を使っている漢字は水系・液体系だと想像がつくだろう。
こうしたルールに基づいて整備されているので、ラテン語は造語が容易に可能でラテン語の学名は体系化が容易いと云われるのだが、だが4000年以上前に発明された漢字もラテン語以上のパワーを秘めている。漢字には、形で抽象化や概念化を伝える働きもあり、部首の由来や語源からきちんとした漢字学習を行えば、漢字で行う教育はラテン語で行う以上の学習効果があると思うのだ。
昨今、理系推し、科学技術推し、そして国際化推しの傾向が強いが、日本語での教育を行なっている我が国では、今日まで人類が蓄積してきた「知識や知恵」は国語を通じて獲得する事になる。そして、それが知的活動の基盤となり国語を通じて、あらゆる知識の獲得と能力の形成が実現されるのだ。同時に、国語は各人の論理的思考力の基盤でもあり深く思考する為には国語力(語彙力)が不可欠で、各人の思考は国語に拠って行われている事から、論理を身につける為には国語の運用能力が重要な役割を果たしている。そして、更に長期的な展望に立っての大局的な判断は、理性や論理だけではなく深い教養が必要とされ、教養の体得には日頃から活字文化に親しんでいる事が重要だとされる。
又、我が国の素晴らしい先人達が築き上げてきた日本語文化に拠って、美しい日本語表現やリズム、人々の深い感情、自然への繊細な感受性から美的感性や豊かな情緒を培い、勇気・誠実・礼節・愛・倫理観・正義・信義・郷土愛・祖国愛等の情緒の表形も文学等を通して通して身に付けることが出来る事から、国語は感情や情緒の基盤を為すとも言えるだろう。
そして、更に、国語の最も基本的な役割である意思や感情などを伝え合いコミュニケーションを成立させる能力に拠って、国語は個人が社会の中で生きていく上に欠くことの出来ない重要な役割を担っているのだ。 コミュニケーションの基本は、相手の人格や考え方を尊重する態度と言葉による伝え合いであり、国語の運用能力がその根幹となっている。
又、言葉によって多様な人間関係を構築することのできる「人間関係形成能力」や目的と場に応じて「効果的に発表・提示する能力」は、現在の社会生活の中で強く求められている能力の一つであるが、これらの根幹にあるのもコミュニケーション能力であり、国語の力である。
こうした意味合いで国語力を他教科より重要視した頃の教育と、数学・科学に偏重した今日の教育下では、大きく異なっているのだと思う。今日の国語教育、特に漢字教育の手抜きが我が国から他国に勝る優位性を削ぎ落としているのだと思っている。
では、4000年以上前から漢字を使っていた中国は、どうだろうか?
我が国は、漢や唐の国から多大な先進的な知識や技術を教わって文明を学んだ。例えば、論語から礼の大切さを教わり教えに従い中国へも恩返しに努めてきた。現在、中国で使われている中国語の半分以上は、我々日本人が作った物を逆輸入しているのだ。例えば、現在の中国の正式な国名も和製漢語と云われている。
日本語では古来、中国から大量の漢語、すなわち中国語の単語を借用してきた。漢語の造語法に習熟するにしたがい、独自の和製漢語を造るようになった。その造語法をみると、まず漢字で表記した大和言葉を音読したものがある。例えば、「火のこと」を「火事」、「おほね」を「大根」、「腹を立てる」を「立腹」とする類である。また、中国語にない日本特有の概念や制度、物を表すために漢語の造語法を用いたものがある。「介錯」「芸者」などがその例である。
(日本語Wiki  和製漢語から引用)
かお、め、はな、みみ、て、あし、あるく、はしる、たべる、みず、たべもの、そら、うみ、かわ等々の古代からある最も原始的な言葉(単語)は、どこの国にも外国人から教わらなくても元々存在する。その様な単語は2000語程度で、人類の社会や科学技術が進歩する事に拠って、新たな概念に対する言葉や、新たに発明された物の名前等、次々に新しい言葉を生み出していかなければならなくなる。そして、我々現代人は、数万の言葉を知らなければならなくなった。
19世紀後半には、西洋の文物・概念を漢語によって翻訳した和製漢語が多く作られた。これらを「新漢語」と呼ぶことがある。ただし、新漢語の割合は漢語全体から見れば必ずしも多いわけではない。第二次世界大戦後の調査によれば、新聞・雑誌の二字漢語の上位1000語のうち、902語は幕末までに存在したものである[4]。
新漢語は2種に分けられる。1つは、「科学」、「哲学」、「郵便」、「野球」など、新しく漢字を組み合わせて作った、文字通り新しい語である。もう1つは、「自由」、「観念」、「福祉」、「革命」など、古くからある漢語に新しい意味を与えて転用・再生した語である。後者を狭義の和製漢語には含まないこともある。近代以降は、「 - 性」、「 - 制」、「 - 的」、「 - 法」、「 - 力」や「超 - 」などの接辞による造語も盛んになり、今日でもなお新しい語を生産している。
和製漢語は特に近代以降、中国に逆輸出されたものも少なくない。中国が近代化を遂げる過程で、特に日清・日露戦争前後に、中国人留学生によって日本語の書物が多く翻訳されたことが大きいともされる。中国語になった和製漢語の例として、「意識」、「右翼」、「運動」、「階級」、「共産主義」、「共和」、「左翼」、「失恋」、「進化」、「接吻」、「唯物論」など種々の語がある。中国でも自ら西洋語の翻訳を試み、華製新漢語(中国語版)なるものを作り出していた。しばしば和製漢語と競合するようになることもあった[5]。
「中華人民共和国」の「人民」「共和国」も和製漢語であり、国名だけでなく中国の体制に必要不可欠な概念までも和製漢語には含まれている[6]。また、同じく漢字文化圏である台湾、大韓民国、ベトナムでもこうした和製漢語を自国語漢字音で取り入れている。これには日本では和製漢語とは見なされない漢字書きの訓読み和語(割引など)も含まれている。
(日本語Wiki  和製漢語から引用)
現在の日本で使われている高度な概念の大半は江戸時代末期から明治初頭にかけて欧米から一気に流れ込んできた概念であり、それを日本人はその高度な概念に対応する漢字表現を「漢語に於ける造語法のルールに忠実に従い」創出する努力をして、数万の和製漢語を作りました。中国人は為政者が変わる度に、過去の歴史や技術体系を捨て去るので「漢語に於ける造語法のルールに忠実に従い」新しい概念に対する新造語を作らなかったので、中国製の華製新漢語の多くは廃れてしまったのだ。結局、そういった概念は日本から輸入し、なんと、現在の中国語の半分以上が和製漢語で出来ている。こうして、我が国日本は、現在の中国の知的土台を作り上げ提供する事で、中国から賜った多大な恩に報いる恩返しを果たし中国への感謝を表している訳だ。
こうして、ラテン語が口語言語から学術言語として昇華した様に、「漢語に於ける造語法のルールに忠実に従い」作られた和製漢語が使われた日本語は口語言語と学術言語を兼ねる世界最高の言語となったのだ。その国語の根幹である漢字教育をお座なりにして、理系教育に偏重する今日の日本の学習傾向の延長線上には我が国科学技術の凋落が明らかなのだが、それが偉い人には解らないのだろうか?又は、行政府としての日本政府は、日本国民を白痴化した方が為政者には都合が良いと云う事だろうか?
4000年の歴史を持つ漢字を、簡体字に切り替えようと躍起になったのは中国共産党が政権を握ってからだ。私と同世代迄の高齢な中国人は、古代の人が壁や石碑などに彫った文字や歴史的建造物に残された対句詩等を理解出来るそうだが、最近の中国人の若者は理解することが出来ず、古文は疎か、香港や台湾の現代小説を読むのも一苦労なのだそうだ。 古文を読むことは、自国の伝統や文化を理解するのに非常に重要である。多くの図書館には本来の正体字である【繁体字】で書かれた古文が多数存在するが、それらを検索するには簡体字は使えない。簡体字の利用に依って、【繁体字】を利用する台湾との文化的交流にも齟齬が生じ、大陸の若者が香港や台湾のメディア情報を読むのに苦労する。中国語、そしてそれを書き表す中国漢字は、長い歴史を有する中華文化の体現である。中国共産党は、樹立した新政権を強固にするには、その悠久の歴史を有する文字を解体して、新しい文字を利用すれば効果があると判断したのだろう。
ゆとり教育は日本国民総白痴化を目指すモノではなく、
「詰め込み教育」と言われる知識量偏重型の教育方針を是正し、思考力を鍛える学習に重きを置いた経験重視型の教育方針をもって、学習時間と内容を減らしてゆとりある学校を目指した教育(日本語Wiki ゆとり教育から抜粋)なのだそうだ。だが、ゆとり教育の問題を解消しようとした脱ゆとり教育では大きく割愛された漢字学習は戻さず理系科目と英語教育に大きく学習主軸を置いたモノだ。
ゆとり教育世代の子供を持つ親として、ゆとり教育は間違いだったと明確に認識出来るが、上記の事より脱ゆとり教育にも我が国行政府が標榜する効果は期待出来ないと考えるのだ。土台となる基礎的知識の少ない小中学生に対して、「自由に創造しなさい」と言っても、多くの児童生徒には困惑する場合が多く、結果も成熟度の無い未熟なものにしか成り得ない。日本が世界に誇れる学習要領とは守破離だと思う。
守破離に基づいた平成中村座
もとは千利休の訓をまとめた『利休道歌』にある、「規矩作法 守り尽くして破るとも離るるとても本を忘るな」を引用したものとされている。
修業に際して、まずは師匠から教わった型を徹底的に「守る」ところから修業が始まる。師匠の教えに従って修業・鍛錬を積みその型を身につけた者は、師匠の型はもちろん他流派の型なども含めそれらと自分とを照らし合わせて研究することにより、自分に合ったより良いと思われる型を模索し試すことで既存の型を「破る」ことができるようになる。さらに鍛錬・修業を重ね、かつて教わった師匠の型と自分自身で見出した型の双方に精通しその上に立脚した個人は、自分自身とその技についてよく理解しているため既存の型に囚われることなく、言わば型から「離れ」て自在となることができる。このようにして新たな流派が生まれるのである。
「本を忘るな」とあるとおり、教えを破り離れたとしても根源の精神を見失ってはならないということが重要であり、基本の型を会得しないままにいきなり個性や独創性を求めるのはいわゆる「形無し」である。無着成恭は「型がある人間が型を破ると『型破り』、型がない人間が型を破ったら『形無し』」と語っており、これは十八代目中村勘三郎の座右の銘「型があるから型破り、型が無ければ形無し」としても知られる。
個人のスキルを表すため、茶道、武道、芸術等、あるいはスポーツや仕事等々において様々な成長のプロセスに用いることが出来、以下のように当てはめることができる。
守:支援のもとに作業を遂行できる(半人前)。 ~ 自律的に作業を遂行できる(1人前)。
破:作業を分析し改善・改良できる(1.5人前)。
離:新たな知識(技術)を開発できる(創造者)。
(日本語Wiki 守破離 より抜粋)
特別な能力を持たない人が、十分な基礎知識を学ばぬままで新たな発見や発明は疎か、十分基礎知識を学んだ先輩にも遠く及ば無い事は改めて申し上げる必要は無いだろう。
ピアノの基礎訓練を経ずに名演奏が出来たり名曲が作曲できたりするのは、その人の天才的な才能に因るモノで、学校教育が天才を生む事の出来ない事は歴史が証明している筈だ。
そして、基礎学習とは詰め込み以外の方法で習熟させる事は難しい。せめて義務教育である小学校・中学校の間は旧学習要領で詰め込んで、高校・大学はゆとり教育で創造性を育ててみては如何だろうか?
投稿者 ono@okayama 時刻: 23:01 0 件のコメント:
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奥の方には小上がり席が2つ設けられており、小さなお子さん連れでも安心して入店することができますヾ(*´∀`*)ノ
こちらはテーブル席の様子。
合計3つのテーブル席が店舗窓際に設置されており、パーテーションで仕切られているので厨房やカウンター席から無駄に人の気配を感じずに済みます。
店内装飾も最低限でシンプル。
あまりごちゃごちゃした雰囲気が好きではないという方にはおすすめ。
落ち着いた店内なので、デート中のランチやディナーとしても利用できそうですね(*´w`*)
全体的に木目調で統一されていて、すっきりとオシャレな店内空間です
スープが白く炙り厚切りチャーシューが絶品【おすすめ】
今回は口コミでも一番評判の良かった「厚切りチャーシュー麺のしょうゆ」(1000円)をセレクト。
その他「麺大盛り」(150円)、「餃子5個」(350円)、「炙りチャーシュー丼(2枚)」(400円)を注文しました。
ちなみに「麺や白本店」のメニューはこのようになっています。
「麺や白」は、店名の通りどの味を頼んでも「白く濁ったこってりスープ」が一番の特徴です。
▲炙り厚切りチャーシューしょうゆ
しょうゆラーメンにもかかわらず、塩やみそっぽい色をしていますね~(*´w`*)
炙りチャーシューがメインとなっていますが、具材はのり、メンマ、小口ネギと全体的にとてもシンプルな盛り付けです。
スープは豚骨ベースで白湯系。けっこうガツンときます。
ややこってりで固形の背脂も適度に入っており、コクや風味はTHE 札幌ラーメンといった感じです!
麺の食感は軽めで、加水度の高い黄色い縮れ麺を採用。
茹で具合もちょうどよく、こってりスープとの相性も抜群。
ただ、大盛にすると器が小さいのでやや絡みつくのが難点でしょうか。もう少し器を大きくして遊びのスペースを設けるともっといいんですけどね~(^^;)
炙り厚切りチャーシューは合計3枚トッピングされていて、1枚が長く確かに分厚め。
バラ肉をチョイスしているため脂感が強く、とろっと柔らかくジューシーな味わい。
1杯1000円と決して安い価格ではありませんが食べ応え十分。
次回麺や白に来る機会があればまた「炙り厚切りチャーシュー」を頼んじゃう気がしますね(^^;)
「炙りチャーシュー丼(2枚)」(400円)も食べてみましたが、ラーメンにトッピングされているチャーシューと同じものが入っていて、しっかり炙られているので香ばしい風味にご飯が進みます。
チャーシューの枚数に応じて価格が変わり、
といった感じでセレクト可能。お腹の好き具合に合わせてカスタマイズできるのはうれしい配慮ですね\(^^)/
ぎょうざ5個(350円)もサイドメニューにはぴったり。
パリパリの皮にぎゅっと詰まったニンニク風味のひき肉が絶妙。ご飯にも合う味付けでなかなか美味です(*´w`*)
というわけで今回も、、
ごちそうさまでしたm(__)m
ちなみに、麺や白は「らーめん和」などと同一系列のお店で、
どこかで食べたことがある味だな~
と思い調べてみたところ、以前恵庭で訪問した「らーめん豚や」と同じ会社だということがわかりました。
「らーめん和」や「豚や」は比較的札幌周辺ではメジャーなお店なので、一度入ったことがあるという方も多いと思います。同系列の味が好きという方は、間違いなく麺や白も満足できるはずですよ~!
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・店内は清潔で落ち着いた雰囲気
・炙り厚切りチャーシューが絶品
・かかった費用:1900円
(炙り厚切りチャーシューしょうゆ1000円、麺大盛り150円、ぎょうざ5個350円、炙り厚切りチャーシュー丼400円)
こってり背脂系ラーメンが好きなら一度行ってみた方がいい!
■住所:〒065-0042 北海道札幌市東区本町2条3丁目10−15(MAP)
■電話番号:011-784-4607
■営業時間:11:00~翌26:00
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札幌市東区 ラーメン 8月
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また爆乳でスタイルのいいsexフレンドのキャンペーンガールのアンリちゃんは、出逢い系サイトのハッピーメール(happymail)の「今スグ会いたい」の掲示板で
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タイトル 【会いませんか?】
一緒にホテルデートで会えませんか?
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割り切って即タダマンセックスできるsexフレンドを探していました。
こういう感じでハッピーメール(happymail)のようなであいけいコミュの掲示板に、積極的にsexフレンドを探しているという書き込みをする女性は、会って今からすぐオフパコエッチしたがっている女なので、出合い系アプリの掲示板でめっけたら即メールを送りましょう\(*T▽T*)/
その後ヤリモクのスタイルのいいキャンペーンガールとは、LINEでやり取りした後、最寄り駅近辺の洒落た海鮮居酒屋に飲みに行った後いつものようにラブホに行ってタダマンエッチをしました。
ちなみにこのあとビッチでsexフレンドのキャンギャルとの即ハメセックスに備えて、店を出る間際にぼっき薬のシアリスと性力剤の燃える夜狼をこっそり飲んじゃいましたw
それでは、かわゆいヤリモクのキャンペーンガールとのハメ撮りセックスの一部始終を収めたレポ、行きますよ!
出会い系サイトのハッピーメール(happymail)で出会ってセフレにしたA〇Bの木﨑ゆ〇あ似のキャンギャルと塩谷郡高根沢町の最寄り駅近くのラブホで出会って即即ハメエッチ
神乳でセフレのキャンギャルの杏璃ちゃんと塩谷郡高根沢町の最寄り駅近辺のラブホテルの部屋に入りました。
ラブホに入ってしまえばこっちのものです(*^^*)
クビレのある20代のビッチなキャンペーンガールの杏璃さんとこれからどんなハメ撮りエッチをするのだろうと思うとワクワクが止まりませんね\(^o^)/
「杏璃ちゃん、じゃ、服ぬいじゃおっか」
というと、Hカップ爆乳でセフレのキャンギャルは
と言って素直に脱ぎ始めます(*^^*)
木﨑ゆ〇あ激似のセックスフレンドのキャンペーンガールと世間話をしながら脱いでるところを激写しちゃいます((^┰^))
わおっ!セックスフレンドの20代のスレンダーなキャンペーンガールのあんりさんがフィナモレのシャツを脱ぎ始めましたよ!
セフレの20代のキャンギャルがインディビジュアライズドのシャツを脱いでいます\(*T▽T*)/
セックスフレンドの20代のキャンペーンガールがドゥーズィエム クラスのシャツを脱いで、チューブトップブラが露出しました(^○^)
シェルフカップブラの上からも、スタイルのいいヤリモクでセフレのキャンペーンガールの胸は巨乳なのがわかりますね\(*T▽T*)/
わおっ!次はセフレの巨乳でヤリモクのキャンペーンガールのあんりさんがペンシルのスカートを脱ぎ始めましたよ!
sexフレンドの綺麗な20代のキャンペーンガールの杏里さんがボックスプリーツのスカートを脱いでいます(o^∇^o)
ヤリモクの神スタイルの巨乳のキャンギャルがフィッシュテールのスカートを脱いで、リフトアップブラジャーとCストリングのパンツの下着姿になりました(^▽^)
かわゆい爆乳でヤリモクのキャンギャルのGストリングのパンティー越しのすべすべのお尻はどえらいセクシーですね~\(^o^)/
その次は神乳で木﨑〇りあ激似のセフレのキャンペーンガールがリフトアップブラを脱いで、揉みたくなるようなIカップ巨乳の乳房が露わになりました\(^o^)/
木﨑ゆ〇あ似のきれいなセックスフレンドのキャンギャルのプルルンッとしたGカップ神乳のおっぱいを下からハンディカメラで写したした画像ですが非常に卑猥ですね~\(*T▽T*)/
次はsexフレンドの奇麗な巨乳のキャンペーンガールの杏里さんに装着型のローターを渡して、オ○ニーをしてもらいます(*^^*)
素人のsexフレンドの細身のキャンペーンガールがリオカットのパンツの中にスティック型のピンクローターを入れて、びちょびちょの綺麗なおめこに当てました\(^o^)/
sexフレンドのビッチで素人のキャンペーンガールのアンリさんがネッチョネチョのピンクのおまんこに無線・リモコン式のピンクローターを当てて、「ああん、そんなに突かれたら、イッちゃう!」と言いながら自慰をしています(^_^)
その次は神スタイルの神乳のキャンペーンガールのあんりさんのGストリングのパンツを脱がせちゃいます((^┰^))
素人の奇麗な巨乳のキャンギャルがフルバックのパンティーを脱いでいます(^0^)
色っぽいAKBの木﨑〇りあ激似のキャンペーンガールがハイレグのパンツを脱いで全裸になりました\(^o^)/
次は神乳でかわいらしいセックスフレンドのキャンペーンガールがぬめぬめのサーモンピンクのま○こに指を入れて、「あんっ、あんっ、あんっ。いっ、いっ、いっ。いっちゃうっ!」と言いながら一人エッチをしています\(*T▽T*)/
この後は2人でベッドに行って、いよいよ素人のHカップ巨乳でかわゆいキャンペーンガールのあんりさんとのオフパコsexが開始です(^^)
まずは木﨑ゆりあ激似の神乳のキャンペーンガールにフェ○チオをしてもらいます(^0^)
「うわっ、ゆうきくんのおちんちん、ビンビンになってる~」
20代のナイスバディのセフレのキャンペーンガールが自分のコチンコチンに硬くなった長いオチン○ンを見てそう言っています(^0^)
「ゆうきくん気持ちいい~?」
と聞かれながら、爆乳でセックスフレンドの素人のキャンペーンガールが私のカチンコチンにそそり勃った長いオチン○ンを奥までパクッと咥えて、じゅぶぶ…んじゅ…じゅるるるるとフェ○チオしてきます(*^^*)
かわいらしいsexフレンドのヤリモクのキャンギャルの杏璃ちゃんのフ○ラは、じゅぶじゅぶといやらしいな音を立てて自分のはち切れそうなほど尖りたった立派なおちんちんを奥まで頬張るので、ものすごくキモチえがったです(^○^)
セフレの木〇ゆりあ激似のIカップ爆乳のキャンペーンガールのアンリちゃんに強烈にいきり勃った巨大なオチ○チンを濃厚なフェ○チオしてもらっているところを、横からハンディカメラで写したした画像ですが相当エロいですね~\(*T▽T*)/
フェ○チオの後は次はパイズリをしてもらいたいので、私のはち切れそうなほど膨張したカリデカのちんぽを爆乳でセフレの木〇ゆりあ激似のキャンペーンガールのえっちなIカップ神乳の乳房の間に挟みます(*^^*)
管理人のたくましくいきり立ったカリデカのち○こを綺麗なヤリモクのセックスフレンドのキャンギャルの杏璃ちゃんのぷにぷにの巨乳のおっぱいの間に挟んでパイズリをしています(o^∇^o)
ナイスバディのHカップ巨乳でsexフレンドのキャンペーンガールのアンリさんのお椀型のHカップ巨乳の胸でのパイズリは非常に気持ちよかったです\(^o^)/
69の後は、いよいよ20代のスリムなセックスフレンドのキャンギャルのアンリちゃんとのただまんsexが開始です(^▽^)
まずは騎乗位でのハメどりsexをしたいので、自分が
「アンリさん、騎乗位ではめ撮りセックスがしたいな」
というと、ナイスバディのビッチでセフレのキャンペーンガールの杏里さんが
といって、自分の上に跨って
「あんりちゃん、ゴムはどうする?」
「今日は大丈夫な日だからゴムは無しでいいよ」
と素人のビッチなキャンギャルの杏璃ちゃんがいうので、容赦なくコンドーム無しで生ハメsexをさせてもらいます(^^)
騎乗位でのタダマンエッチをするために、sexフレンドのヤリモクのキャンギャルの杏里ちゃんが痛々しいまでに怒張した長いチ○コをしっかりと握って、僕の上に乗ってきます(*^^*)
私のギンギンに怒張した太いオチンチンが、騎乗位でHカップ神乳で素人のスタイルのいいキャンギャルのびちゃびちゃのぬめっているマ○コにヌルッと根元までハメました!
そのまま色っぽいヤリモクのキャンペーンガールが騎乗位でズコズコと腰を上下に動かして、「あ、あうう、き、気持ちいい!もっと激しくして!」と喘ぎ声を出しています(^^)(^○^)
20代のヤリモクのキャンギャルが騎乗位でずりゅずりゅと腰を前後に動かすと、マシュマロみたいな触感の爆乳乳房がボヨヨンと揺れてエロい感じですね~(^^)
騎乗位でハメどりセックスしてる時に、20代のGカップ神乳でキュートなキャンペーンガールの顔を下から激写しちゃいました(^○^)
こんなふうに、ビッチでsexフレンドのA〇Bの木﨑ゆりあ似のキャンペーンガールのあんりさんと騎乗位でのはめ撮りsexを思う存分楽しみました(*^^*)
騎乗位の後は背面騎乗位でのハメ撮りsexをしたいので、セフレの奇麗なIカップ爆乳のキャンペーンガールのあんりさんが回転してそのまま背面騎乗位の体勢になります(*^^*)
管理人のたくましく反り返った立派なちんちんを、背面騎乗位でsexフレンドの神乳のキャンギャルのネチャネチャのサーモンピンクのおめこにつるんと挿入してチュヌッチュヌッと突き上げをすると、20代の美しいsexフレンドのキャンギャルのあんりちゃんは「ひいっあっ、あううっあううっ、あううっ!」と喘ぎ声を出しています\(^o^)/
ヤリモクでセフレのヤリモクのキャンペーンガールのエロいお尻を見ながら、背面騎乗位でヌッチュヌッチュと疾風のごとく突きまくりするのは最高です\(^o^)/
こんなふうに、ビッチでセフレのキャンペーンガールのあんりさんと背面騎乗位でのハメ撮りエッチをとことん味わいました(^0^)
色っぽいヤリモクでsexフレンドのキャンギャルと背面騎乗位でのはめ撮りセックスを極限まで楽しんだあとは、次はバックでハメます。
私の痛々しいまでに勃ちあがった硬いチンチンを、バックでGカップ神乳できれいなキャンギャルのビチョビチョのパールピンクのオマンコにズズッズチュンとハメたいので、きれいな巨乳でセフレのキャンギャルのセクシーなお尻を突き出させてバックの体勢にさせます(^_^)
僕のガチガチにいきり勃った長いチ○チンを、バックでビッチでクビレのある素人のキャンペーンガールのあんりちゃんのグチュグチュのぬかるんだお○んこにグイッと挿入します(^▽^)
管理人のはち切れそうなほど怒張したグロテスクなオ○ンチンを、バックで奇麗な木﨑〇りあ激似のセフレのキャンペーンガールのくにゅくにゅの艶々としたまんこにじわっーとハメて、ニチョッニチョッと突き上げをすると、Iカップ爆乳でsexフレンドのヤリモクのキャンペーンガールは「もっと、もっと、もっとっ。目茶苦茶にしてっ!」と鳴いています(^○^)
セックスフレンドのスタイルのいいキャンギャルの杏璃ちゃんとのバックでのハメ撮りエッチを横からビデオカメラで撮ったした画像ですがすごくセクシーですね~((^┰^))
素人のsexフレンドのスリムなキャンペーンガールの杏璃さんのマ○コの締りは半端なく良いうえに、ゴム無しで生ハメセックスだったので非常に気持ちえがったです((^┰^))
やっぱりコンドーム着けないの生ハメエッチは最高ですね\(^o^)/
素人の巨乳でセフレのキャンペーンガールの括れた腰をつかんで張りのあるお尻を見ながら、ずんずんと疾風怒濤のように抜き差しするのは最高です(^0^)
こんなふうに、素人のHカップ爆乳のキャンペーンガールのアンリさんとバックでのはめどりエッチを満足するまで味わいました(^_^)
射精するのは当然正常位がいいので、バックでパンパンとすごいスピードでストロークをした後は、再度正常位でオフパコsexをします\(^o^)/
正常位でのはめどりエッチをするために、セックスフレンドの神乳のキャンペーンガールの杏里さんにベッドに寝て脚を開いてもらいねちょねちょの淫靡なまんこを見せてもらいます(o^∇^o)
自分のビンビンに硬直した極太のちんこが、正常位でセフレの神スタイルの20代のキャンペーンガールの杏璃さんのヌチャヌチャのエロいオマ○コにヌルッとハメます(^○^)
自分のカチンコチンに屹立した赤銅色のち○こが、正常位でビッチで細身のキャンペーンガールのアンリちゃんのビショビショのえっちなマ○コにニュルンッと完全にハメました!
そのままヌチャッヌチャッと突き上げをすると、素人の奇麗なキャンギャルは「あーん!!ソコソコ!!」とヨガっています(^0^)
木﨑〇りあ似のセックスフレンドのキュートなキャンギャルの杏里ちゃんのぬめぬめのぬめっているま○こは非常に締りがよかったうえにスキン無しで生ハメエッチだったので、とてもキモチえがったです(*^^*)
私のカチンコチンにそそり立った図太いチン○ンを、Gカップ爆乳でセックスフレンドのキャンギャルの杏里ちゃんのヌメヌメの締まりのいいマンコに正常位でズヌウとハメて、射精に向かうべくズボッズポッと素速い 突き入れをして
「アンリさん、もうスペルマが出そう、中に出していい?」
「いいよ!ゆうきくんの精子を、まんこの中にいっぱい出して!」
とスタイルのいい爆乳でセフレのキャンギャルのアンリちゃんに膣内射精中だししていい許可を頂いたので
「なかに、イクぞっ!」
といって、自分はビッチでセックスフレンドのキャンペーンガールの杏璃ちゃんのお○んこの中でクッサイとろっとした濃厚白濁液をドビュとたっぷり膣内射精生中だししました!
神スタイルのAKBの木〇ゆりあ似の神乳のキャンギャルの杏里さんの締りのよさそうなおめこの中でくっさ~いゼリー状の生温かいザ○メンをドピドビュッドビュッと大量に膣内射精した後、僕のギチギチに硬直した赤銅色のち○こを神乳でセックスフレンドの細身のキャンギャルのエロいオマ○コから抜きます。
この後、爆乳でsexフレンドのA〇Bの木﨑ゆ〇あ似のキャンギャルの杏璃さんの淫靡なまんこの中でイカくさいドロドロの極濃ザー○ンをどくんどくんと大量に膣内射精した証拠のはめどり写メを撮影しましたので、しっかり見てくださいね\(^o^)/
僕のギチギチに硬直した浅黒いおちんちんを激カワのセックスフレンドのキャンペーンガールの破廉恥なおまんこから抜くと、Hカップ巨乳でナイスバディのキャンペーンガールのあんりちゃんのぬめっているまんこの中から膣内射精生中だししたなまぐさいゼリー状の濃い精液がドロドロっと勢いよく垂れてきました!
sexフレンドのスリムなキャンペーンガールがぐちゅぐちゅの可愛らしいおまんこを手で触って、ドクドクと勢いよく膣内射精中出しして垂れてきたくさいできたての熱い白濁液を確認して
「セーシがいっぱい出たね~」
と言っています\(*T▽T*)/
管理人とのはめ撮りセックスが終わった後、セフレの神乳で20代のキャンペーンガールがぼーっとして休んでいます(o^∇^o)
セフレの素人の色っぽいキャンギャルのあんりちゃんは自分とのハメどりセックスに満足してくれたようです(^0^)
こうして美しい20代のキャンペーンガールのあんりさんとのオフパコsexが終わると、夜も遅くになったのでこの後2人で浴室でシャワーを浴びて帰る準備をしました。
自分もさっさと着替えて、最寄り駅近辺のラブホをでました。
ナイスバディの20代の巨乳のキャンギャルの杏里さんと管理人はそのまま2人で最寄り駅まで歩いて行って、この日は別れしました。
2~3日たまった精子を、sexフレンドのスリムな素人のキャンペーンガールの杏璃さんのま○この中にドバドバと勢いよく膣内射精中だししたのは超キモチえがったです(^○^)
今回出会系コミュニティのハッピーメールで出会ったヤリモクでセフレのかわゆいキャンギャルは、中出しセックスができる美形の女性だったので、今後も是非ともセフレにして白濁液がたまってただまんセックスしたくなった時にはLINEで呼び出して中出しsexをしたいですね(o^∇^o)
以上が、私が出逢い系コミュニティのハッピーメールで出会ったスリムなセフレのキャンペーンガールとのはめどりエッチの一部始終です。
ここにアップしたはめどり画像が何枚あるか数えたら、なんと50枚もありました\(^o^)/
※実際撮ったのはこの数倍なので、100枚ほどあると思います。
はめ撮り画像の編集&このページの作成作業は大変でしたが(汗)、あなたに私がであいけいサイトでハピメ出会ったHカップ巨乳でスリムなキャンギャルとのオフパコエッチの雰囲気をぜひ感じてほしかったので、気合を入れて作成しましたw
いかがでしたでしょうか?
以上が私が出会い系SNSのハッピーメールで出会った、きれいなセフレのAKBの木﨑〇りあ激似のキャンペーンガールとはめどりエッチをした証拠画像です。
よくほかの出会系サイトであるような素人のハメどり物のアダルト動画をキャプチャして、
「出会い系サイトでかわいい女性とはめ撮りsexしてきました~」
とかいうようなニセの体験談とは違い、正真正銘本物のハメ撮りsexの画像であることはお分かりいただけるかと思います。
※そのためにあえてピンボケのハメどりの画像も掲載しています。
・二流大学卒でブラック会社勤めで、30代なのに年収300万のしがないリーマン
・顔はフットボー○○ワーの岩尾望に似ていて容姿に自信がない
という、正直女に好かれる要素がない男ですが、上に示したはめどり画像のように、であいけいサイトのハッピーメールならば、sexさせてくれる可愛らしい女の子をセフレにしてハメどりエッチができるのです。
そのわけはこれまでたびたび言っている通り、ハッピーメール(happymail)のような知り合える有名なイチオシの出会系SNSであれば、セックスとおち○ちんに飢えている欲求不満の可愛い女の子が多く登録しているからです。
つまり私のようなブチャイク男でもハピメみたいな出会いまくれる評判の良いイチオシの出合い系サイトであれば、セックスフレンドのAKBの木﨑ゆりあ激似のキュートなキャンギャルのようなかわゆい女の子と出会ってすぐsexできるのですから、あなたでもすることができるはずです。
あなたもここでご紹介したような木〇ゆりあ似の色っぽい女と今すぐエッチしたいんですよね?
だからこのサイトをここまで読んでいるんですよね?
こういう色っぽいAKBの木﨑ゆ〇あ似の巨乳のキャンギャルのような色っぽい女性と
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塩谷郡高根沢町周辺で爆乳のキャンギャルをセックスフレンドにしていますぐオフパコセックスできる駅一覧
塩谷郡高根沢町周辺で巨乳のキャンギャルをセフレにしてすぐ即ハメセックスできる地域一覧
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また、テラコッタタイルやコンクリートで門から玄関ドアまでのアプローチを作って、それ以外を植栽コーナーとして分けるのも一つの方法です。
ちなみに、土がないのは何だか味気ないし、照り返しによる温度上昇が気になるという方は、土の部分に芝生やグラウンドカバーに適した植物を植えることで土がむき出しの状態より雑草が生えにくくなります。ただし、全く生えなくなるわけではないので、多少の対策は必要です。
狭いスペースでもガーデニングを楽しむには?
お庭が狭くてそんなにたくさん木が植えられない、という場合は小さな花壇やプランターで寄せ植えを楽しんだり、フェンスやラティス、藤棚のようなパーゴラなどを設置してハンギングバスケットを吊るしたりすることでガーデニングを楽しむ空間が確保できます。
プランターやハンギングバスケットは植物が育ちすぎてしまうこともなく、植え替えなどもしやすいので、初心者の方でも簡単にガーデニングが楽しめるのも魅力です。
植物の成長を見守りながら、ふと眺めたくなる癒しのお庭。お気に入りの空間があれば、毎日の暮らしはさらに充実すること間違いなし!この秋、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか?
2022年09月10日 | 知って得する!リフォーム豆知識
明るくすっきり!洗面台リフォームのススメ
こんにちは、加藤工務店です。
お盆を過ぎたあたりから、ほんの少しですが暑さが和らいできたような今日この頃、皆さま夏バテなどされていませんか?
今回のテーマは「洗面台」です!洗面所を快適なスペースに変身させるリフォームのヒントをお届けしていきますね。
洗面台をリフォームすると、いろいろなことがうまくいく!
出典・引用:リクシルHP 「インテリアデザイナーが解説!いまどきの洗面トレンドとアイテムの選び方」
なんだかまるで風水のようなタイトルになってしまいましたが、洗面台が変わると、本当にいろいろなことが快適になって生活の質がアップするのは決して言い過ぎではありません。
・ごちゃごちゃしたものが収納できて、見た目もスッキリ
・フルフラット&汚れが付きにくい構造で掃除がとっても楽チン
・鏡も大きくスタイリッシュなデザインなら空間が広々として清潔感あふれる印象になる
・ライトが明るくなり、メイクが綺麗に仕上がったり、髭を剃ったりするのも快適に
・デザインも豊富で自分のお好みに合わせて選ぶことができる
家族が毎日使う洗面台の、ちょっとしたストレスがなくなる洗面台のリフォーム。さっそく最近のトレンドもご紹介していきましょう。
今どき洗面台は使い勝手が良く、収納力が格段にアップ!
出典・引用:リクシルHP 「インテリアデザイナーが解説!いまどきの洗面トレンドとアイテムの選び方」
洗面したのキャビネットは開き戸タイプや引き出しタイプ、オープン棚タイプなどいろいろな収納スタイルが選べます。
・開き戸タイプはバケツ、洗剤など大きなものを入れるのに便利
・引き出しタイプは奥にしまったものも取り出しやすく、無駄なスペースがなく出し入れしやすい
・扉のないオープン棚タイプはタオル類、ドライヤーなど、さっと出し入れしやすいものがすぐに取り出せる
大きなもの、細かいもの、目にしたくないものを扉の中に、よく使うものはオープン棚になどと、用途に合わせて組み合わせることも可能です。
色や柄、ボウルデザインを選んで好みの洗面空間に
最近の洗面カウンターは、デザインのバリエーションがとっても豊富。シンプル、ナチュラル、モダン、ラグジュアリーなどなど様々なテイストが選べます。タイルや木を使ったり、大理石調のパネルを使ったりと、自由自在にデザインすることもできます。
出典・引用:パナソニックHP 「洗面ドレッシング」
洗面ボウルもレトロなデザインから、継ぎ目のない先進デザインまで各種あります。継ぎ目のないタイプはカビなども生えにくく、お手入れも簡単でおススメです。
また、明るいLEDを縦に配列することで、鏡に映った顔のあご下やほほの横に影ができず、顔全体をしっかり照らすタイプもあります。
出典・引用:パナソニックHP 「洗面ドレッシング:ツインラインLED照明」
水栓も多様化していて、ビルトインタイプでボウルの上部に水栓が付いているタイプなど水たまりができにくくお掃除が簡単。
節水機能が高く、水栓を触らずに水の出し止めができるタッチセンサータイプも人気です。
出典・引用:リクシルHP 「インテリアデザイナーが解説!いまどきの洗面トレンドとアイテムの選び方」
お気に入りのメーカーの先進式洗面台にするも良し、おしゃれなビンテージを探して個性的な洗面台にするも良し。お好みのスタイルにチェンジできるのがリフォームの魅力です。
日々のちょっとした不便さを変えてくれる洗面台リフォーム、居心地の良い空間にリフォームしてみてはいかがでしょうか?
2022年08月25日 | 知って得する!リフォーム豆知識
シニアのための優しい家にシフトチェンジの第一歩
こんにちは、加藤工務店です。
暑い日が続いていますね。今年の夏休みは皆さまいかがお過ごしの予定でしょうか?
実家に帰省するご家庭、子どもたちを迎え入れるご家庭、それぞれいらっしゃるかと思います。お互いの元気な姿に安心しつつも、年を重ねるとともに住まいのつくりに不便を感じたり、将来を見据える住まいについても考えさせられたりすることもあるかもしれません。
今回は、シニアに優しい住まいのリフォームをテーマにお届けします。家族がふれあうこの時期、ぜひ参考にしていただけたらと思います。
シニアに住みやすい住まいとは?
歳を重ねると、体力が落ちてきて足腰が弱るなど、つまずきやすくなったり、これまで普通にできたことが負担に感じたりするようになり、いろいろなことへのハードルが高くなります。それにともない、「移動」「外出」などがおっくうになってしまいがち。ますます引きこもりがちになると、余計体力や気力が低下しまうことも。
そのためにも、家の中の「ちょっとしたハードルを下げてあげる」のがシニアの方の住みやすい家づくりの第一歩です。
手すりを付けることで安全性が高まり、移動も楽に
玄関や、階段、トイレやお風呂場などに手すりがあると、かなり生活が楽になります。実際高齢でなくても、湯船から立ち上がる時や靴を履くときなど、ちょっと掴まれるものがあると違いますよね。
高齢者のケガはの原因には転倒による骨折などが心配です。まずは手すりを付けて行動をしやすくしてあげるのが第一歩です。
つまずきにくい空間づくりでスムーズな動線を
部屋と部屋の敷居部分の段差や、トイレ、浴室などの段差などは、転倒の原因になるほか、車いすなどで生活する場合に小回りが利かず、動くことがおっくうになる原因になります。段差がなければ自立して動きやすくなり、他の人に手伝ってもらわなくて良いと、ご本人の気持ちもとても楽になる場合もあります。
また、年を重ねると家の中に使っていないものも増えてきます。使わないものを片付けて、広々した空間を確保することも大切です。
浴室のリフォーム時には浴室暖房を入れると安心
冬場の入浴は、寒暖差によるヒートショックなどが心配されますので、浴室と更衣室の温度差を少なくすることが大切です。
浴室暖房を設置することでヒートショックの危険性を軽減することができます。また、浴室暖房には乾燥機能や洗濯物の乾燥ができるタイプも多いのでいろいろと便利に活用することもできます。
また、浴室のドアを折り戸にすると、出入りも楽になります。
ドアも開閉しやすいタイプに変更するもの一つの方法
浴室のドアの他にも、お部屋のドアはノブタイプよりレバータイプやプッシュプルタイプのほうが握りやすく、力を入れずに開閉しやすくなります。玄関は指紋や顔認証によるスマートロックドアなどもあり、鍵の出し入れなしでスムーズに出入りできるのでおすすめです。
シニアリフォームは、条件により介護リフォームの補助金が使えます
介護保険では「要介護1~5」か「要支援」の認定を受けなければなりませんが、リフォーム対象工事にかかる費用が上限20万円(1割自己負担)で支給されます。
例えば、改修費用10万円の場合、9万円が給付され、1万円が自己負担となります。
※費用が20万円に達するまで何度でも申請可能です。
また、各自治体によって「高齢者住宅改修費支援制度」や「障害者住宅改造費助成制度」などがあります。
助成額や条件などが各市町村によって異なるので、適用条件や補助金額など詳しくはお住まいの各市町村の自治体窓口へお問合せしてみてください。
いかがでしたでしょうか。ちょっとの小さなリフォームでも、高齢の方にとって転倒などのリスクが大きく軽減されるリフォーム、ぜひこの機会にいろいろ調べてみてくださいね。
加藤工務店は明日8月11日から15日まで夏季休業をいただきます。
皆さまもよい夏休みをお過ごしくださいませ!
2022年08月10日 | 知って得する!リフォーム豆知識
災害に強い住まいへのリフォームアイデア
こんにちは、加藤工務店です。
暑い日が続いていますね。かと思えば激しい雨が降るなど、何かと気候に左右されがちな今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか?今回のテーマは「災害」を意識したリフォームのアイデアをご紹介します。これからの季節に多い豪雨や台風、停電にも備えあれば憂いなし、皆様の役立つヒントとなれば幸いです。
台風などが接近する前に備えておきたいことって?
夏は台風の接近や最近よく聞く「線状降水帯」などに伴なって発生する激しい雨や強風に注意が必要ですね。
本格的な台風シーズンが始まる前に、やっておきたいことをまとめてみました。
日頃から排水溝や雨どいのチェックを忘れずに
排水溝や雨どいは大雨の時に水の行き場がなくなってしまうと浸水の原因に。特に雨どいは落ち葉などが詰まると屋根のあちこちから水が落ちて外壁の汚れを招いたり、庭や地面が水浸しになったりして家の基礎を傷めてしまうことも。雨どいにごみがないか、ヒビや劣化がないかもチェックしておきましょう。
風で飛ばされそうなモノを安全な場所へしまうシュミレーションを
植木鉢、物干し竿、椅子などは家の中や倉庫などにしまっておくべきものをリストアップしておきましょう。自転車などもどこにしまうか、どこに固定しておくかも事前に考えておけば慌てることもありません。また、オーニング、すだれなども広げたままになっていないか、最後に雨戸やシャッターを閉めるなど、一つひとつの工程や順番も考えておくとよいでしょう。
台風や災害に備えるリフォームで取り入れやすいものは?
日常生活でも使えて、停電や断水対策にも備えられるユニークで便利な設備も最近多く登場しています。
停電時に便利なパナソニックの「足元見える灯」は、普段はナイトライトとして使用でき、停電時には自動で点灯して携帯しながら懐中電灯のように長時間使用することが可能です。
いきなり真っ暗になった場合でも、瞬時に視界を確保できて「点灯」で「転倒」を防ぐことができる便利な明かりです。
出典:パナソニックHP「毎日が、備える日。」
また、断水時などでもトイレが使えるパナソニックの「アラウーノL150シリーズ・S160シリーズ」では、停電時でも手動や乾電池を使ったボタン操作で水を流すことができます。
(水を入れる必要があるので、非常用水をポリタンクなどに貯めておくと安心です)
出典:パナソニックHP「トイレ:停電対策」
また、給湯器「エコキュート」などでは停電時に貯湯タンクのお湯が残っていれば、断水時にお湯や水が使えるタイプも登場しています。
出典:パナソニックHP「非常時にできること」
さらに、このエコキュートの専用アプリ「スマホでおふろ」には、あらかじめ選択した警報や注意報が発令された時に、自動わき揚げでたっぷりお湯を確保するという「エマージェンシー湧き上げ」機能が搭載されています。時代はどんどん進化していますね!
出典:パナソニックHP「非常時にできること」
このように、日常生活でも活躍しながら、いざという時にさらに便利な能力を発揮してくれる災害対策機能のある設備は、探してみると他にもたくさんあります。
ぜひリフォームの際に検討してみてはいかがでしょうか。
2022年07月25日 | 知って得する!リフォーム豆知識
遮熱塗装と断熱塗装で快適な室温&エコ生活
こんにちは、加藤工務店です。
異例の早さの梅雨明けを迎えた関東地方ですが、いきなりの暑さに追い打ちをかけるような電力不足のニュースに戸惑いを感じている方も多いのではないでしょうか?今回は、暑さを軽減する効果や、エアコンの設定温度を抑えて経済的に過ごせる遮熱塗装と断熱塗装についてご紹介します。
暑さを軽減する遮熱塗装と断熱塗装
遮熱塗装と断熱塗装、どちらも同じものだと思う方も多いかもしれません。屋根や外壁を塗装することにより夏の暑さを軽減させて室内を快適な温度に保ち、エアコン等の節電効果を発揮する、という点では同じと言えます。ですが細かいところで言うと、性質も目的もそれぞれ異なります。
その違いについて説明していきますね。
遮熱塗料と断熱塗料の違いとは?
遮熱塗装の特徴をまとめてみました。
・熱を反射して遮断する
・太陽光を反射して熱が壁に吸収されるのを防ぐ
・夏の室内の気温上昇を抑える
では、断熱塗装の特徴はどうでしょうか。
・断熱することで室内と外気の温度差を生み出す
・夏は涼しく、冬温かくなるように室内の温度を保つ
違いを簡単にまとめてみると
遮熱塗装は太陽光を反射して抑える=夏向き
断熱塗装は熱伝導を抑えるの=通年向き
我が家はどっち?選び方のポイント
遮熱塗装・断熱塗装どちらがいいのかな?と迷った時はその効果やコストなどもまとめてみました。※塗料の種類や環境によって異なります。
・遮熱塗装では室温を3℃~5℃程度下げる
・断熱塗装では2~3℃程度下げる
・遮熱塗装では約10~12年
・断熱塗装では約15年~20年
・遮熱塗装のほうが断熱塗料よりも安価
となっていて、断熱塗料のほうが通年の室内温度を調整する効果があり、耐用年数が長いぶん、コストは割高になります。ちなみに、室内温度が一度下がると、使用環境にもよりますが約10%の電気代が削減できるとも言われています。
一概に数字だけ見てみてもお家の立地や環境などによっても効果は変わってくる場合も多いです。どちらが我が家にはいいかな?と迷われた場合は、ぜひご相談くださいね。
加藤工務店では無理な営業は致しません!どうぞお気軽にお問合せ下さい♪
2022年07月10日 | 知って得する!リフォーム豆知識
こんなに便利♪今どきのシステムキッチンがすごい!
こんにちは、加藤工務店です。
今年の梅雨は例年より涼しいのかと思いきや、蒸し暑い日が続くようになりましたね。暑いとキッチンに立つのもおっくうになりますが、そんな気持ちも吹き飛んでしまうような最近の新しい機能がどんどん登場しているんです。
今回は、進化している便利なキッチンについてお届けしていきたいと思います。
センサーで水を出し止めできる自動水栓
最近では公衆トイレなどでも良く見かけるようになった自動水栓が家庭用のキッチン水栓にも登場しています。手が汚れた状態でもタッチレスで水を出すことができて水栓が汚れず衛生的。また水を止めたいときは手を引っ込めるだけなので水道代の節約にも繋がってとても便利になりました。用途に応じてお湯と水、浄水などもワンアクションで出すことができます。
出典:リクシルHP ナビッシュ
コンロやグリルもお任せ調理でお手入れラクラク
ここ数年でコンロやグリルも進化を遂げています。先進のコンロ・グリルは見た目も洗練されてるばかりでなく、自動調理機能が付いていて吹きこぼれを防ぎながら火力を自動調節する「麺茹で機能」、沸騰後に自動で保温、消火する「湯沸かし機能」、震度4以上の揺れを感知して自動消火する機能なども搭載されています。
またグリルもメニューに合わせて焼き具合を調節してくれるものや、専用のプレートと合わせてトースト、グラタン、ピザなどを焼いてオーブンのように使うこともでき、さまざまな調理が可能です。気になるニオイや煙も大幅にカットするスモークオフ機能も採用されています。
もちろんお手入れも簡単。水を使わずにグリルで調理を行うのはもちろん、フッ素加工が施されたココットを洗えばよいので分解したり焼き網の焦げ付きをこすり落としたりする手間がぐんと減って、グリルの清掃性は飛躍的に向上!気軽にグリル料理が楽しめます。
出典:リンナイHP デリシアグリレ
食器洗いもさらに便利に!
お片付けの食器洗いも、食洗器があるとラクラクですよね。食洗器のメリットは水道代の節約はもちろん、時短や手荒れからの解放といいことずくめ。2人家族でも、お皿やコップ以外にフライパンやまな板、包丁にグリル部品などもまとめて一度に洗えるのでとても便利です。
最近では食器量に合わせて自動で適切な洗剤量を自動投入するタイプや、庫内のニオイを抑制し、除菌機能が搭載されたタイプもあります。
ほかにも、ノックをするとドアが自動でフルオープンするタイプも登場し、塗れた手や汚れた手でも力を入れずに開けることができて便利になりました。
出典:パナソニックHP ビルトイン食器洗い乾燥機(食洗機)
これまでお料理は時間がかかるし大変なものでしたが、便利機能でお任せできることはお任せして、大変な部分を省略・時短できるキッチンにどんどん進化しています。
システムキッチンは大がかりな工事のイメージがありますが、部分的にリフォームが可能なものもありますし、場合によってはシステムキッチンごとリフォームしたほうが安上がりになる場合もあります。リフォーム前はどのパターンが良いかプロにご相談くださいね!
2022年06月25日 | 知って得する!リフォーム豆知識
珪藻土と無垢材で除湿!サラサラお部屋空間
こんにちは、加藤工務店です。
先日、関東甲信越地方も梅雨入りが発表されました。雨に打たれる紫陽花の花はとっても風情がありますが、気になるのは家の中のジメジメした湿気ではないでしょうか?
今回は、できるだけ自然の素材を使って除湿機やエアコンなど電力に依存しすぎずに心地よく過ごせる珪藻土と無垢材についてご紹介していきたいと思います。
昔から使用されている天然の素材「珪藻土」
珪藻土、聞いたことはあるけど漆喰とどう違うの?という方もいるかもしれません。漆喰が石灰岩でできているのに対し、珪藻土とは植物プランクトンの仲間である藻が化石したものです。
漆喰は強度があり、水に強く、自ら固まる性質がありますが、珪藻土は固めるための材料が必要となります。質感としては漆喰がつるりとした仕上がりですが、珪藻土はマットな雰囲気に仕上がるのも特徴です。
珪藻土は、漆喰よりも水には弱いので室外には使いにくい素材ですが、湿度を季節に応じて適切な状態に調整する力が漆喰より高いので、湿気の溜まりやすい室内などに使用するのにはとても適しているのです。梅雨期には洗濯物の部屋干しの機会も多くなりますが、珪藻土が活躍してくれます。
また、アンモニア臭や生活臭などを吸着してくれるのはもちろん、化学物質を含まないため、アレルギー症状に影響を及ぼすリスクもとても低いというメリットがあります。
断熱性が高く、結露などを防ぐ力も備わっているので、窓を閉め切りがちな梅雨の時期ばかりではなく、冬場でも快適な室内環境を保ってくれるので一年を通して活躍してくれる素材といえます。
無垢材の床も調湿性に富んで、足元もサラサラ快適
フローリングで注目されている無垢材は、そのナチュラルでおしゃれな見た目だけではなく、機能性にも優れています。
一般的なフローリングは、表面に塗料が塗られていたり、合板から作られていたりするものが多いのですが、このようなフローリングには調湿機能は備わっていません。
無垢材は天然木の風合いを残して作られているからこそ、まるで呼吸をしているかのように夏場は湿気を吸収し、冬場は水分を放出してお部屋に適度な湿度を保つことができるのです。また、天然木の素朴な風合いは夏のジメジメ期には素足もさらっとした感触、冬場は柔らかい温もりのある感触で過ごせるのも特徴ですね。
経年劣化を楽しむ素材でもありますので、住むごとに味わい深さや愛着が感じられるという良さもあります。
お手入れが大変なのでは、という疑問にお応えします
珪藻土と無垢材の調湿効果についてお話しましたが、デメリットもあります。両方とも、水に弱いのでシミや汚れができやすいという点です。とは言え、お手入れはそこまで神経質になるほどではありません。また、色目の濃い材質を選ぶことで目立ちにくくなります。どうしても気になる場合は、珪藻土はシンク周辺などの水撥ねしやすい部分をタイルなどにしておいたり、壁の腰板より上の部分や天井に使用する、というように取り入れる場所や位置などを工夫することでも汚れにくさを回避できます。無垢材はジュースなどをこぼしたら素早くふき取るのは通常のフローリングと変わりませんし、ワックスがけの代わりに必要であればオイルなどで保湿を行います。また、無垢材は床でなくても食器棚やテレビ台などの家具で取り入れるというのも一つの手です。
ナチュラルで心地よく、一年を通して快適さと癒しを与えてくれる珪藻土や無垢材。デメリット以上の魅力を備えているというのも事実です。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2022年06月10日 | 知って得する!リフォーム豆知識
風通しを良くするサッシ・網戸・窓辺の工夫
こんにちは、加藤工務店です。
気候の良いこの季節。窓を開けて過ごす日も多くなってきたのではないでしょうか?
家は、風を通して換気をすることで熱や湿気を排出し、大切な住まいをカビなどから守り、長持ちさせるのに大切だという事は皆さんもご存知だと思います。ですが、家のつくりや周辺環境などによってはうまい具合に風が入らない、また窓を開けておくのは防犯面でも心配という方もいらっしゃるとことでしょう。
今回は、上手に風を取り入れる「窓」「サッシ」などについてお話していきたいと思います。
家に新鮮な空気を取り入れる、開口部の換気のコツ
換気を効率的に行うためには、風の入口と出口をつくること。1つだけ窓を開けるより、複数の窓を開けることで風の通り抜ける道ができ、家全体に空気が行き渡りやすくなります。
特に、風向きに対して直角方向にある窓を開けるのが効果的ですが、引き違い窓だったり、窓のすぐ前に隣の建物の壁などがあったりすると風は入って来づらくなってしまいます。
そんな時は、窓の外側にL字型のひさしを付けることで風を取り込む効果が高くなります。自分でも作ることもできますが、スタイリッシュなデザインの窓専用のL字状型ひさしなどのサッシも販売しており、リフォームで取付けもできます。
画像引用:YKKapHP「キューブシェード」
また、採光用の開かないFIX窓や、一般的な窓に使われている引き違い窓などを、風を取り込む効果の高いウインドキャッチ連窓や縦すべり窓に換えて風の通り道を確保するという方法もあります。
画像引用:LIXIL HP「お部屋に合わせた窓選び」
その他にも、最近では通風・防虫・眺望性が高い、細い糸の網戸や、玄関ドア専用網戸なども登場しています。
画像引用:YKKap HP「ドアリモ玄関ドアD30」
また、通風ができるタイプの玄関ドアもあり、施錠したままでも玄関の換気を行うことができます。においが気になりがちな玄関が換気できるのはうれしいですね。また、暗くなりがちな玄関周りを明るくするというメリットも付いてきます。
画像引用:YKKap HP「ドアリモ玄関ドアD30」
窓を開けっぱなしにしておくのが心配、という方には閉めていてもしっかり風を通しつつ、視線を遮ることができるルーバー(目隠し)タイプのサッシもありますので、ご家庭にあった風の通り道をつくる方法を見つけてみてくださいね。
いかがでしたでしょうか?効果的な換気のための窓やサッシまわりについてご紹介してきました。風通しを良くして、カビやダニ、嫌なにおいなどを防ぎ、住まいも心も快適に過ごしていきたいですね。まずは、住まいの風の通り道が確保できているかどうかをチェックすることから始めてみてくださいね。
2022年05月26日 | 知って得する!リフォーム豆知識
梅雨入り前に!外壁・屋根・雨どいのチェックは今がベストです♪
こんにちは、加藤工務店です。
風薫る5月、何をするにも心地よい季節となりました。梅雨に入る前で、暑くなる前のこの爽やかな時期は、お庭に出てちょっと我が家の状態をチェックするのにもぴったりの季節。
雨漏り、ひび割れ、外壁の修理は、梅雨の時期になると、雨漏りの心配や、雨による家の内部の劣化を招きますが、梅雨前であれば工期も短く、足場などをかける時間が短くて済み、お家の日当たりが余計に悪くなってしまうことも回避できるのです。
今回は、ささっとセルフチェックできるポイントをご紹介していきます。
お家のささっとパトロールは大切なお家の健康診断
お家は決して安い買い物ではありません。できるだけ長く快適に過ごすためにはこまめなチェックが必須です。知らない間に大がかりな修理が必要となってしまった!とならないためにも日々のささっとパトロールは習慣化しておくことをオススメします。
チェックしておきたい項目をまとめてみました。
□外構・庭の水回りのひび割れや劣化
□玄関ドア・門扉の歪みや立て付け
□インターホン・玄関灯・外灯の故障
一度に全部チェックしなくても、数日に分けてチェックすれば面倒ではありません♪
□天井・クロス・サッシまわりが浮いたり湿ったりしていないか
□ベランダのコンクリートやコーキングのひび割れ・劣化
□屋根裏や床下がカビ臭くないか
また、外から家の中に入った時にも次のことに気をつけてみてください。
□室内やクローゼットがカビ臭くないか
これらを定期的にチェックすることで、雨漏りによる家の劣化を早期発見することができます。
ただ、家の中でカビ臭などがある場合、見えないところで雨漏りが発生している可能性が高くなっていますので、業者による点検を依頼したほうが良いかもしれません。
加藤工務店では雨漏りに関する様々な点検を行っています
その1「無料現場調査」
1~2時間の簡易な雨漏り点検を無料で行っています。
もし、雨漏りの可能性が高そうである場合はご相談の上、NPO法人雨漏り診断士協会認定の雨漏り診断士による有料の散水調査も実施しています。
散水調査は有料となりますが、半日から1日かけてどれだけの水が漏れるかを絞り込む調査が可能です。費用は書類作成費込で5万円~(税別・足場組立費用別途)ですが、調査で雨漏りが見つからなかった場合の「診断費用」についてはお返ししています。
その2「ドローンによる屋根点検」
高精度カメラを搭載した新型ドローンによる屋根点検を初回無料(通常28,000円)で行っています。操縦士は国土交通省航空局の許可を取得しており、万が一に備えドローン専用保険にも加入しているので安心です。点検は約20分~程度で調査員は屋根に上らず、パソコン端末上の画像でご自宅の屋根の様子を確認することができます。
雨漏りは、見えない壁の中や天井裏に知らない間に水が浸入し、腐食や錆付き・カビなどによる基礎の劣化など、2次的な災害を招く場合もあります。放置すれば工事も大がかりになり、工事費用もかさんでしまいますので、セルフチェックによる早めの発見が大切です。
雨漏りかな?と心配な時や、ご自身でチェックできない高い場所や屋根などで不安な時は、プロの技術を利用してみてくださいね。


langs: en en ja en ja en ja en ja en en

text:
Wed, 10 May 2017 00:58:41 GMT Project Review on Zim
Review by Anonymous
Wed, 09 Apr 2014 10:38:22 GMT https://osdn.net/review/121972 https://osdn.net/review/121972 Anonymous  :4 少し癖があるけれどHTMLの書き出し機能があり構造的なドキュメントや、各種仕様書などの共有資料を作成するのに重宝しています。
Review by motomu
Sat, 17 Nov 2012 10:34:04 GMT https://osdn.net/review/112734 https://osdn.net/review/112734 motomu  :5 ありがとう。
Review by Anonymous
Thu, 21 Jun 2012 11:06:40 GMT https://osdn.net/review/106396 https://osdn.net/review/106396 Anonymous  :5 A marvelous personnal organizer full of useful functionalities.


langs: en en en en en en en en en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja en ja en

text:
ピアノはヴァイオリンとは違ってメカニックのようにどんどん進化しているそうで、 ”いかに弾きやすくするか” が最近のピアノ造りのあり方 だそうです。それに比べたら、私のピアノは本当に年代物ですが、このピアノにしか出せない音の響きがあり、私はその響きの中で音浴をしながら練習したり、 KASHの曲を書いたりしています。
私の演奏を聴いて下さった方に”音色が凄く多い”と言っていただける事が多いのですが、良い意味であれば笑、この2台のピアノのお陰だと思います。


langs: ja ja en ja zh ja ja ja ja ru ja ja ja ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja ja en en ja en ja en en ja ja en ja ja ja en ja en ja en ja ja en ja ru ja pl ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja hu ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
あれから10年以上経った今日、娘が「ママもやってみてよ」というので、久しぶりにチャレンジしたところ、なぜかデキてしまいました!
はじめは何が起こったか理解できず、まぐれだと思いましたが、何度やっても軽々とできました。あれ?できるようになってるー!
30代でできなくなって、アラフィフにできるようになるなんて。何が起こったかよくわらないけど、メチャメチャうれしいじゃないですかっ!
ひょっとして、ロードバイクのおかげ?
で、当時と今で何が違うのだろう?と考えると、やっぱり、ロードバイクを始めて体力がついたとしか思えません。
逆上がりに必要な筋肉は、『上腕三等筋』と『広背筋』。
え?ということは腹筋関係ないじゃんーー! じゃぁどうして逆上がりできなくなったの?…というのはさておき、驚いたのはこの部位です。
上腕三等筋ってそれ、よしまるの二の腕にぶら下がってる振袖のことだよね?何をしても取れるが気しない、あのタブー…(-_-;) それから広背筋、要はあの、脇腹から背中にかけてのブヨブヨのヤツでしょーがっ!
どっちもたんまり持ってますがナニカ? 今も健在…むしろ成長し続けてるのに…。
それがですね、見た目はそうでも、中身は以前と違っているようです。
汗ポタライドで自然と鍛えられたらしい
どうやら、ロードバイクで前傾姿勢を保ち続けることで、背筋(広背筋は背筋の1つ)や上腕三等筋が鍛えられるらしいのです。ロードバイクって、太腿やお腹が鍛えられるとは聞くけど、思わぬ部位にも効果があったようです。
汗ポタ苦行がこのような形で報われるとは…うれしい❤
おっとこれは...もしかすると、このまま続ければ、振袖とも、脇腹ブヨ肉とも、おさらばできる日が来るかもしれません。よぅーし、こうなったら前傾姿勢バリバリやっちゃるぞー!
そしてこれは女性に朗報です。女性のみなさーん、ロードバイク始めませんか?
実は、女性のライド仲間が欲しいよしまる(-_-;)…。ポタリングなんてぬるい走りは通り越し…さらに…さらにぬるく…ペチャリング! 一度やってみたいのよね…
※ペチャリング…惰性で走りながら、メインはおしゃべりという楽しみ方
ということで、新年のうれしい出来事でした。
naru443 2022-01-04 18:10
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何でも作りたい病、節約がライフワーク(趣味)、精神年齢は低いです。ゆる~く楽しく、日々刺激を求めています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja sv ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ar ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja

text:
確かに、絶妙なソース味が効いていてペヤングは相変わらず美味しい! 確かに、砂糖、水飴が原材料に適度に組み込まれていてプリンは美味しい! しかし、せっかく美味しいそれぞれの食べ物が、ボクちんの口の中でケンカしてしまい、ワケが分からなくなっているよん! ふたつの王者を一度に食べるより、別々に食べた方が美味しいのでは? 食べる前から薄々気づいていたコトだが…ボクちんは一体ナニをしているの? 自己嫌悪。では次のトッピングに行ってみよー♪
駄菓子の王者、うまい棒! これは絶対に美味くなるに決まってる。なんとなくそう思う! チミもそう思うだろう? 取り敢えずペヤングにイチバン合いそうな「とんかつソース味」「サラミ味」「めんたいこ味」の3本をドーンとペヤングの上に置いてみた。
お〜見た目もいいぞ!どれ食べてみるか!
で、食べてみたらナント! こちらの想像を上回る美味さが口の中に広がった! 特にペヤングに合うのが「とんかつソース味」! ペヤングのソース味とうまい棒のとんかつソース味が良い感じにコラボレーションしてるのだ♪ さすがペヤング! さすがうまい棒! ニ大王者の勝利だあぁぁー♪
健康野菜の王者!トマトをトッピング!!
トマトはリコピン、ビタミンC、ビタミンE、カリウムなどを含む栄養価が高い健康野菜の王者! それをカップ麺の王者ペヤングと一緒に食べてみたらどうなるのか?
お〜食欲をソソるの〜どれ食べてみるか!
あっ!?  考えてみたらトマトに合わない食べ物ってあるの? 食べる前に気づくべきだった! というワケで今回はペヤングにイチバン合う食材をイロイロ試してみた。まぁ、中にはあまり合わない食材もあったが(ってそれはボクちんの責任だ!)それより! トッピングする種類をあれこれ考えてみたり、実際に食べる間際は期待で心の中がキラキラ☆ 口の中もヨダレでキラキラ☆ と輝いていた。ある意味これも「キラキラ晩ご飯」というコトなのだろう。と少々こじ付け感がするが、みなさんの評判が良い場合は次回に続く予定♪ なのでツイート、いいね! をドンドンしてね♪ ヨロピク~。
(取材/ロバート・テ・ニーロ)
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グルメ, やってみた ロバート・テ・ニーロ
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text:
WordPressインストール
ダッシュボード画面から簡単に可能
SSD使用 (250G〜)
・WordPress簡単移行機能
・無料自動バックアップ(過去14日間)
最近ブロガー界隈で話題になっているのが「ConoHa WING」。人気ブロガーのヒトデさんやマクリンさんも一押しの人気サーバーです。
ダッシュボード画面からWordPressを簡単インストール
私も実際に利用していますが、ConoHa WINGの管理画面のわかり易さダントツです。今までいろいろなレンタルサーバーの管理画面を見てきましたが一番使いやすいと思っています。
WordPressのインストールも案内に沿って必要な情報を入力し進んでいけば、誰でも10分程度でインストールが完了します。
また、「WordPress簡単移行」という機能もあり、他社サーバーからConoHaサーバーへ変更するのもあっという間にできてしまいます。
「3つの大事なこと」の中でも取り上げた通り、どれだけ簡単にWordPressをインストールできるかは重要です。
その点を考慮すると、ConoHa WINGは私の中でも一押しです!
ConoHa WINGでWordPressをインストールする方法は別記事で紹介しています。
【30分で公開】ConoHa WINGでブログを始める方法 この記事で解決できるお悩み ConoHa WINGでWordPressを使ったブログの始め方を知りたいConoHa WINGの基本的な操作方法を知りたいおすすめのブログ用WordPressテーマが知…
ConoHa WINGはドメイン料金も無料!
ConoHa WINGの驚くべきところはサーバーの基本料金にドメイン代金が含まれていること。通常ドメイン代金は別で年間1,000円以上かかりますが、ConoHaは無料です。
しかも「.com」や「.net」といった人気のドメインも対象です。
ドメインを更新し忘れることもないので安心
サーバーとドメインを別会社で契約している場合、怖いのがドメイン契約更新のし忘れです。ドメインは年間契約なので忘れると権利が失効してしまいます。
その点、ConoHa WINGはサーバー代金を支払ってさえいればドメインの更新を忘れることもないので安心です。
「ConoHaサーバーを解約した場合はドメインはどうなるの?」と不安な方も安心してください。ドメインは別契約で継続できます。
ConoHaサーバーの速度は国内最速
国内Webサーバーの処理速度を調査したところ、2位に2倍の差をつけるという圧倒的な速さでConohaサーバーが1位を獲得しました。
ダッシュボード画面の操作性
の3つをすべて兼ね備えているのがConoHa WINGなのです。
Conoha WINGの詳細を見る
2. お財布にやさしい「ロリポップ」
WordPressインストール
ダッシュボード画面から簡単に可能
SSD (100G〜)
・ドメイン(50 〜 無制限) ※プランによって異なる
・データベース(1〜 無制限) ※プランによって異なる
・WordPress簡単移行機能
・自動バックアップ(一部プランは無料)
月額250円からのプランが用意されているお財布にもやさしいロリポップ。一昔前までは管理画面もわかりづらく使いにくかったのですが、数年前にリニューアルして劇的に改善されました。
月額100円のプランもありますが、WordPressがそもそも使えないので選ばないように注意してください!
WordPressを数クリックで簡単インストール
ロリポップもConoHa同様WordPressの簡単インストール機能があり、誰でも比較的簡単にWordPressを導入することができます。
WordPress移行機能もあるので、他社サーバーからの引越しも簡単にできます。
ConoHaと違い独自ドメインは自分で契約して料金を支払う必要があります。サーバーとドメインをを同時に申し込みたい場合、関連会社であるムームードメインで同時契約ができるのでさほど難しくはありません。
ただ、ドメイン契約は自分で更新する必要があるので、料金を支払い忘れてドメインが失効してしまわないように注意しましょう。
250円のプランで作れるサイトは1つだけ
ロリポップの中で一番安くWordPressが使えるプランの料金は250円ですが、このプランで作れるWordPressサイトは1つのみです。
複数のドメインを使って複数のサイトを運用したい場合は月額500円以上のスタンダードプランで契約する必要があるので注意してください。
とは言え、今回紹介するサーバーの中でお財布に一番やさしいのは間違いなくロリポップですね!
ロリポップの詳細をみる
3. レンタルサーバー界の重鎮「エックスサーバー」
WordPressインストール
ダッシュボード画面から簡単に可能
SSD (200G〜)
エックスサーバー株式会社
・初期費用3,000円
・WordPress簡単移行機能
・無料自動バックアップ
創業17年という実績も豊富なエックスサーバー。サーバーを契約しようとしている人なら一度はその名前を耳にしたことがあると思います。
私も初めて契約したサーバーがエックスサーバーだったので思い入れがあります。
安定した稼働と実績が自慢のエックスサーバー
レンタルサーバーの中では老舗的な存在のエックスサーバーは多くの企業で導入されており、創業以来17年たった今でも安定した人気があります。
今まで運用してきたサイト数はなんと180万件。他社とは比較にならないほどのデータや運営実績をもとにサービスを向上させています。
最初の1年間はドメイン料金が無料
サーバーを契約すると最初の1年間は無料で独自ドメインが利用できます。キャンペーン期間によっては永年無料もありますが、基本的には1年のみです。
2年目移行は通常通り更新料が必要になるので契約更新忘れには注意が必要です。
エックスサーバーの詳細をみる
稼働実績のあるサーバーでブログを運営したいという方はエックスサーバーを選択肢の1つとして考えてみてください!
迷ったらConoHa WINGがコスパ最強
今回は3つのサーバーを紹介しました。「結局どれを選んだらいいかわからない」という人は以下の基準を参考にしてみてください。
使い易さ&速さ重視 → ConoHa WING
値段を重視 → ロリポップ
実績を重視 → エックスサーバー
私個人としてのおすすめはConoHa WINGです。
独自ドメインは永年無料
操作方法がわかりやすい
といったポイントを考えると初心者にはぴったりのサーバーです。また、冒頭でも話しましたが管理画面も他の2つと比較して圧倒的にわかりやすいです。
余計なものをできるだけ削ぎ落として必要なものだけを残し、ユーザーが迷わないように考え込まれて設計されています。
「設定で余計な時間をかけずに、早くWordPressを使いたい」という人はConoHa WINGを選んでおけば間違いありません。
ConoHa WINGの詳細をみる
自分の持っている知識やお金とも相談して最適なものを選んでみてください!
WordPressのインストールができたら、プラグインやテーマの導入も考えてみてください。
プラグインはWordPressを利用する最大の特権と言っても過言ではなく、インストールするだけで様々な便利機能を追加することができます。
また、WordPressのテーマは変更するだけで質素なデザインのサイトをあっという間にお洒落にすることができます。
「読者の興味を持ってもらう」という意味でもかなり重要なので、ブログの準備ができたら導入を検討してみましょう。
プラグイン、テーマいずれの詳細は以下の記事で詳しく解説しています。
WordPressでブログ開設したら必ずインストールしたいプラグイン11選+1
【決定版】アフィリエイトにおすすめのワードプレス有料テーマ8選!
一緒にブログライフを楽しみましょう!
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text:
チケット駆動開発のプラクティスが示されることで、議論が容易になりました。「 “No ticket, No commit!”は実施してますが、 “No ticket, No work!”は実施していません。」といった感じです。
しかし、共通化してパターンを抜き出したものは参考になるものの、どのように自分たちのプロセスを構成すれば良いかは現場の工夫に任されたままでした。
パタンランゲージに期待するもの
そこで、パタンランゲージなら標準化と多様性のバランスが取れるのではないかと期待しています。
パターンというとあたり前の繰り返しの様に考えてしまいますが、心からの良い変革を示します(美しさは変化の中にある - パタンランゲージ - #agileto2015)。単調な建物が延々と並んでいると飽きてしまいますが、途中に講演があり、並木があり、木漏れ日があったなら、良い心地がするでしょう。そのような変革です。
それは単独で存在するのではなく、様々なレベルのパターンがあり、それらが組み合わさって、心地よい風景を表すものです。([#agileto2014] コーディネートは全体で - Agile Tour Osaka 2014「パタン特集」 -)。
このようにパタンランゲージがランゲージであるのは、心に響く様々な言葉を紡ぎ合わせて良い小説が構成される様に、様々な心地よいパタンを組み合わせて、全体が構成されるからです。
プロジェクトが始まろうとするとき、様々なイメージをするでしょう。ソフトウェアの事、お客様とのやり取り、チーム作り、メンバー間の情報共有、などなど、様々な視点と様々なレベルでプロジェクトを考えて、プロジェクトの準備を進めていきます。
単なるプラクティスとしてチケット駆動開発を利用するのではなく、心地よい変革としてチケット駆動開発を様々なレベルで取り入れ、それらをうまくつなぎ合わせる事でプロセスを構成していく。そんなことをはじめていきたいと思っています。
[#TiDD] プロセスプログラミング1 - ソフトウェアプロセスもソフトウェアである -
[#TiDD] プロセスプログラミング2 - ウォーターフォールとアジャイル -
[#TiDD] プロセスプログラミング3(改) - ファシリテーション -
[#TiDD] プロセスプログラミング4 - チケット駆動開発 -
標準化のトレードオフ その1 -  標準化のパターン -
標準化のトレードオフ その2 - 本当に狼男ですか? -
標準化のトレードオフ その3 - 応用のできない習熟 -
標準化のトレードオフ その4 - 慣性の法則 -
標準化のトレードオフ その5 - 従来法と改善 -
標準化のトレードオフ その6 - スクラムの形式知が大切な理由 -
標準化のトレードオフ その7 - リーンソフトウェア開発の考える仕組み -
[#TiDD] 標準化のトレードオフ その8 - チケット駆動開発はソリューションライブラリ -
[#TiDD] プロセスモデリングにおけるチケット駆動開発の可能性
[#TiDD] プロセスモデリングの課題からチケット駆動開発を考える - きょうわたしたちに救い主が生まれた -
[#TiDD]失敗しないチケット駆動開発 - プロセスモデリングの視点から+告知 -
[#TiDD] チケット駆動開発の3要素
[#TiDD] アダプタブルな開発を実現するチケット駆動の3要素
2016年1月 2日 (土) ソフトウェア, チケット駆動開発 | 固定リンク
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text:
Stable Diffusionは512×512pxの画像をもとに学習、画像を生成しますので、生成する画像も、512×512pxにすると最も最良の結果を得られるようです。(経験則)
ただ、512px四方の正方形って、小さくていまいち微妙なんですよね…
Stable Diffusionが出力する解像度は、64px単位で指定する必要があります。
VRAM8GBに収まるギリギリの解像度は、私の環境では704×512でした。
これ以上大きな画像を作成すると、VRAM容量が足りなくなり、エラーが出てしまいます。
もっと大きな解像度で出力したい!という場合は2通りのやり方があって、1つはメモリ消費量を抑えた版のStable Diffusionを使うこと。ただし、機能も削られているっぽいので、微妙な気がします。
もう1つは力業で、よりVRAMの多いビデオカードにすること。
コンシューマ向け最大のVRAM容量を誇るRTX3090
現状のNVIDIAのビデオカードに搭載されているVRAMの容量は、RTX3080までが~12GBで、RTX3090が24GBとなっています。
GTX1080の8GBから増やすにあたって、どうせなら最強のやつを!ということで、RTX3090を導入してみました。
購入したのは、ZOTACの、主にBTOなどのPCに組み込まれているものです。
3スロット占有の巨大なビデオカードです。
RTX3090を使ってStable Diffusionで遊んでみる
AI用にも最適化されているRTX3090。
早速、Stable Diffusionでの使い勝手を試してみたいと思います。
GTX1080の550%という圧倒的な処理速度
RTX3090を導入したので、Stable Diffusionのファイル生成速度を比較しました。
解像度は704×512px、120サンプリングでの生成速度を計測しています。
GeForce GTX1080:100秒
GeForce RTX3090:18秒
ということで、RTX3090の圧勝でした。
しかも、GTX1080に比べ、550%もの圧倒的処理速度。
Stable Diffusionで遊ぶにも、もってこいなビデオカードだと思います。(使い方もったいない)
私がStable Diffusionで絵を生成する際は、サンプリングを30程度に落とし、大量に生成→雰囲気や身体が破綻していないものを選んで、シード固定でサンプリングを上げて再生成、という手順を行っています。
30サンプリング程度であれば、5秒程度で生成できてしまうので、大量に生成した中から厳選するにはとても便利に使えます。
1024×640の出力も可能なVRAM容量
RTX3090は24GBのVRAMを搭載していますが、この容量の場合、1024×640ピクセルの出力が可能でした。
縦が1000pxを超えると、かなり大きく感じます。
試しに、PromptとSeedを固定し、同じ縦横比にした画像を、RTX3090、GTX1080で出力してみました。
縦横比が変わると全く別の画像になるので、設定した解像度は以下としました。
GeForce GTX1080:640×512
GeForce RTX3090:960×768
それぞれ出力されたのは以下の画像となります。
まずは、GTX1080から。
主線がしっかりし、ゲームっぽい塗りの仕上がりになっています。
お次はRTX3090。
まったく別の画風になっており、女の子も2人に増えてます。
塗りも透明感が出て、淡い色使いで独特の雰囲気を持っています。
ライティングも綺麗で、いい雰囲気だと思います。
構図で一番異なるのが、女の子が2人になっている点ですが、実は、1girlと人数指定を入れています。
ただ、なぜ2人になるのかという点ですが、予想するに、512×512のサイズで描くと、幅が960pxあるので、2人分描けちゃうので描いてしまえ…ということになったと思われます。
実際、構図や髪型、服装も似ていることが多いです。
上記の雰囲気になるよう、GTX1080でいろいろ試してみましたが思うように行かなかったので、おそらく生成する際の解像度が高いと、こんな感じで細かいところまで書き込んでくれるように思います。
VRAM容量ですが、大は小を兼ねるということで、Stable DiffusionのためにNVIDIAのビデオカードを買うなら、24GBの容量を誇るRTX3090が良さそうに思います。
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text:
(著作権の関係上、口コミは内容をそのままで文字の一部を調整しています。)
ちこり村のおせちを選ぶ方の理由に、冷凍のおせちと違い冷蔵便で届くので、冷凍のものより味が良く届いてすぐに食べられるという点がありますが、配送の不備なのか少し凍ってしまっていることがあったようです。
ただ、基本的には、たくさんある口コミのうち、評価の低いものは少なかったです。
お次は高評価の口コミをチェック
ちこり村のおせちを購入した方々による口コミの中には、購入して良かったという声もたくさんあります。
今度はちこり村が良かったという意見をチェックして、2019年の参考にしましょう。
【ちこり村のおせちの高評価な口コミ情報】
今回が2度目の購入になります。
最初は職場の方におすすめされたのがきっかけです。
8月頃に試食用のものを試しに購入してとても美味しかったので頼もうと思っていたのですが、のんびりしている間に売り切れてしまい、小さいものしか購入できませんでした。
だから、今年はちゃんと早めに予約しました。
リピートで早めに注文すると色々とお得になるので、それも良かったと思います。
おせちというと味付けが濃いものが多いですが、こちらは自然な味付けでどのメニューも美味しくいただけます。
一緒に食べた甥夫婦からの評判も良く、詳細を聞かれ、後から検索し、周りにもすすめているそうです。
お試しで味を確認したら、購入はとにかく早めの方が良いですよ。
我が家ではこちらのおせち料理がお正月の定番になっており、毎年美味しくいただいています。
31日に冷蔵の状態で届くのもすごく良いです。
これからも変わらず美味しいおせちを作り続けていただけたら嬉しく思います。
(著作権の関係上、口コミは内容をそのままで文字の一部を調整しています。)
ちこり村のおせちを実際に召し上がった方の感想を一部お届けしましたが、いかがでしたでしょうか。
ぜひ、おせち選びの際の参考にしてみてくださいね。
→ちこり村 おせち 二段重3〜4人前を楽天でチェック
そもそも中津川のちこり村とは?どんなおせち?
2019年はおせち料理をネットで注文して用意しようと思って調べていて、人気のおせちとしてちこり村が出てきたけど、そもそもちこり村って何?という方もいらっしゃいますよね。
ちこり村のおせち料理の基本情報を見ていきましょう。
まず、ちこり村とは、岐阜県中津川インターの横にある教育型観光生産施設のことです。
施設内には、農家の手作り家庭料理レストランなどもあり、マスコミでも度々取り上げられています。
他にも、ちこり生産ファーム見学やちこり焼酎をはじめとするいろいろな物の販売が行われています。
岐阜県中津川市は水も清らかな自然豊かな土地で、ちこりの生産量が日本一です。
「ちこり村 田舎の手づくりおせち」は、そのような場所で、素材や味にこだわって地元の食材を多く使用し、一つ一つ丁寧に手作りされたおせち料理です。
その味は、素朴で薄い味付けでありながら、旨味がたっぷりと詰まっています。
冷凍便ではなく冷蔵便で配達されるので、届いてすぐに食べることができます。
楽天ランキングでは、様々な部門で上位にランクインし、8年間連続で1位を獲得しています。
また、注文数だけでなく、実際に購入し召し上がった後の商品レビューランキングにおいても、たくさんあるおせち料理の中で3年連続1位を獲得しました。
「冷凍のおせちはちょっと…」という方や、「評判の良いおせちを食べてみたい」という方は、ぜひ一度ちこり村のおせちを召し上がってみてはいかがでしょうか。
ちこり村のおせち 2019年の予約をしよう!
ちこり村のおせちは前もって早めに予約するとお得に購入することができます。
こちらの商品は、通常価格が税込21,384円となっていますが、お早めにご注文すると、約20%OFFの税込17,107円と大変お得になります。
2019年分のおせちを上記の早期特別割引価格で購入したい場合は、2018年9月14日から11月30日までにご注文する必要があります。
さらに、商品を割引で購入できるだけでなく、他にも嬉しい特典があります。
11月20日までに予約すると、
・栗きんとんの発祥地・中津川の「栗きんとん」
・ちこり村「国産十八雑穀」
・ちこり村オリジナルの「ちこり焼酎ちこちこ」
・地元農家で作られた「杵つき豆もち」
の4つの中からお好きな特典を選ぶことができます。
これだけお得なら、早めに注文しない手はないですね。
また、もちろんお得に購入するという意味でも予約をした方が良いですが、実はちこり村のおせちを食べたいなら早めに買わないとなくなってしまうという心配もあります。
こちらは大変人気の商品であるため、毎年11月上旬には完売してしまうそうで、2018年分も見事完売と好評だったようです。
手作りのおせちなのでどうしても数量に限りがあり、口コミなどで認知度も年々広まってきているため、購入しようと思っている場合はぜひなくならないうちに早めにご予約をするようにしてくださいね!
ちこり村 2019年のおせちには、増量タイプやお試し用もあります
「ちこり村 田舎の手づくりおせち」通常サイズは二段重になっていて、量の目安は3~4人前となっています。
重箱の大きさは21cm×21cm×高さ13cmで、重量は約2kgです。
品目は全部で24品あります。
でも、美味しいメニューはたくさん食べたいですよね。
ちこり村のおせちには、増量タイプというのがあります。
こちらは、ちこり村のおせちの中でも1番人気と2番人気のメニューの量が通常よりも多く入ったタイプです。
人気第1位のメニューは「中津川の栗きんとん」で、2位は「マカダミア風味クリームチーズ」で、それぞれ約2倍の量になっています。
「栗きんとんが大好き!」「家族で取り合いになっている」なんて方は、増量タイプが良いかもしれませんね。
また、こちらも早割や早期予約特典はしっかりあります。
通常価格は税込22,680円ですが、早割なら税込18,144円でこうにゅうすることができます。
特典についても、通常タイプ同様、4種類の特典の中からお好きなものを選ぶことができます。
それから、「いきなり大晦日やお正月用に頼む前に、味がお口に合うかどうか試したい」、「年に1度のおせちは試食して吟味して選びたい」という方もいらっしゃいますよね。
ちこり村のおせちは、現在、お試し用のものも販売していて、代表的な品目を先に少量でお試しすることができます。
価格は税込1,000円で送料が880円~となっています。
選ぶ前にまずは1度味を確認したいという場合は、こちらがおすすめです。
→ちこり村 おせち 二段重3〜4人前を楽天でチェック
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text:
ゲームとかマンガとか、好きなことなら時間を忘れて没頭していませんか?
わたしも本を読み出すともう止まらなくて、真夜中まで時間を忘れて読みふけることもしばしばあります。
マンガも読みますし、大好きな『キングダム』を読みだすと本当に止まりません。笑
そんなとき、もし「勉強しなさい」って言われても、やる気なんて絶対におきません。
基本的には人間は自分のやりたいこと以外はやらないというか、楽しいと思えることが最優先になります。
楽しいことを我慢させて、むりやり勉強させても一時的には良くても勉強習慣をつけるまでにはならないんですよね。
逆に言えば、子供って勉強を楽しいと思えたら勉強するんです。
勉強を通じて「楽しい!」と感じれば、勉強習慣は自然につくわけですね。
勉強して楽しい!はどこからくるか?
勉強を通じて楽しいと思えるのは、自分が成長していることを実感できたときです。
人間ってそもそも「成長」が大好きな生き物です。
自分の成長が感じられれば、どんどん楽しくなってくるんですよね!
これまで全然解けなかった問題集が解けるようになった!
これまで何言ってるか分からなかった学校の授業が分かるようになった!
こうやって自分が成長してたら楽しい!と思えるし、楽しかったら自然に勉強する。
で、そうやって成長が積み重なってある一定のレベルまで達すると、結果が出るようになってくる。
ここまで来れば、周りも本人の成長に気づいて(※それまでは気づけないケースが多い)見る目が変わってくるし、自然に褒められる機会がめっちゃ多くなる。
周囲の評価が明らかに変わるんですよね。
そうすると、勉強を通じて楽しい!と感じることができるんですよね。
楽しいと感じられれば、次のやる気につながって勉強するようになる。あとはこのサイクルをキープしていけば、勉強習慣の完成です!
意外とシンプルでしょ。
努力し続けられるように環境をつくる
シンプルなんですが、ほっといたらダメ。
これを続けていくためには、環境を作ってあげることが大切です。
勉強が楽しい!と思えて勉強に対する抵抗がなくなった後も安心してはダメです。しっかりと環境を整えてあげないと習慣として勉強を続けていくのは難しくなります。
大人だって、ダイエットするために「ジム」へ言ったり「ヨガ教室」へ通ったりするわけです。これは教えて貰えるというよりも、勉強の環境を求めているのかもしれません。一人でダイエットしようと思っても、なかなか続かないけど、みんなでやればやる気が持続する。
こうした環境は中学生であればなおさら必要です。つい目先のことに走ってしまうので、環境づくりをしないとなかなか勉強を続けていくことは難しいんですね。
では、どんな環境をつくってあげたらいいのか?
まず最初に2つのことを本人と一緒に決めてみてください。
・最低勉強時間を決める
⇒毎日最低でもこれだけの時間は勉強する!
⇒このルールは○日までとする!
これは「最低」がキーワード。
あくまでも「最低時間」なのでそれ以上勉強してもOK!
気分が乗ればそのまま勉強を続けたらいいし、気分が乗らないときは「最低時間」だけやったらOK!
その代わり決めた時間は眠かろうが風邪をひこうが絶対にやる。それだけは守る。
で、その最低勉強時間を決めるときのコツは「ハードルを下げきる」こと。みんな勉強時間を決めるときに30分とか1時間とかって決めるんですが、これが一番続かない原因なんですね。
最近ちょっと太り気味のわたしは、ダイエットで「夜ご飯を食べない」という高いハードルを設けて一瞬でくじけました( `・w・´)ノ笑
これと同じで、中学生にとって30分勉強するってなかなかハードルが高いんだと思います、勉強が嫌いな子は特に。
ハードルを下げきってみてください。例えば「毎日1分勉強する」とか。これなら毎日でもできるはず。それでも続かないなら30秒にする。
そうやって必ずできるレベルの目標を立てて、それを毎日必ず続ける。
続けていくうちに、やらないと気持ち悪くなってくるので、そこまでこれば勉強習慣がついたと言えますよね。
最低勉強時間を決めたら、次はそのルールをいつまで続けるのか?期間を決めてください。
やっぱゴールが見えないとしんどいんですよね。
ゴールが見えないマラソンは地獄ですが、「ほら、あそこまで行ったら終わりだよ!」ってゴールが見えたらもりもり力が湧いてくる。
人間ってそういう生き物なので、その習性を最大限に活かしましょう。
やはりこの期間を決めるときも、ハードルは下げきってください。
1週間が終わったら、また次に同じように1週間の目標を更新していくんです。人間は3週間続けたらそれが習慣になると言われているので、1週間を3回繰り返せばいけますね。
それでも厳しそうなら3日!
とにかく必ずできることからスタートしてみてください。理想は一旦捨てましょう。理想は現実を積み重ねていくしかないので、ほんのちょっと現実を変えることから始めてみてください。
ルールを決めるときの注意点
ルールを決めるときに注意したいのは、2点。
目標は自分で決めないと達成感が味わえません。
達成感がないと本人が心から楽しいと思えないんですよね。人に決められたノルマではダメなんです。ルールは自分で決めさせてください。
親がすべきなのは、ルールを決めることではなく、ハードルを下げること。100%できると思うところまで「最低勉強時間」と「期間」までハードルを下げてあげてください。
上でもひたすら言い続けてましたが、いくら強調しても足りないくらい最初はとにかくハードルを下げるのが本当に大事です。言い換えると、
100%達成できるルールを決める
上述しましたが、楽しいの原動力は成長を本人が実感することです。
どんな小さなことでも、それができた!というのは本人の自信になる。前の自分と今の自分とは違うんだ!という実感が楽しさを感じる源になります。
楽しければ自然に次のやる気につながっていきます。まずはハードルを下げきって、達成感を感じさせてあげてください。
これが積み重なっていけば自然に勉強習慣はついていきます!
習慣化のポイントについてもう少し詳しく知りたい方は、こちらの記事も併せてお読みください!
勉強を三日坊主で終わらせないための3つのポイント 中学生のテスト勉強のやる気を引き出す環境づくりのポイント 勉強に集中する方法!家でもどこでも中学生が手軽にできる勉強に集中する7つの工夫
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中学生専門・伸び悩み解消学習コーチの久松隆一です。
定期テストの成績が伸び悩んでいる中学生に向けて、頑張った分だけ伸びる「勉強の仕方」を身につけてもらい、「やっても伸びない」という思い込みをぶち壊すサポートをしています。
以前、学習塾で講師をしていた頃、成績が原因で「私は頑張ってもムダ」と投げやりになってしまう生徒さんをたくさん見てきました。
彼らと向き合う中で気づいたことがあります。それは「勉強の仕方」があまりにもひどい…ということ。
せっかく勉強を頑張っているのに、間違った努力をしているから伸びない。ちょっとしたボタンの掛け違いで「やってもムダ」なんて思い込みを持ってしまうのは悲しすぎます。
僕は点数が良いとか悪いとかどうでもいいと思っています。中学校の成績で人生は決まりません。でも「自分はやってもムダ」だという間違った思い込みは人生にマイナスしか生みません。
頑張っても伸びないなら、頑張った分だけ成長できる勉強技術を手に入れてほしい。そして「頑張れば自分は成長できる」という経験をしてほしい。
定期テストや高校受験を通じて「努力すれば自分は成長できる」という自信を持ってほしい。この自己イメージが、お子さんの人生を豊かにする原動力になると信じています。
指導歴15年、これまでの指導人数900名以上。2ヶ月で定期テスト5科目250点→420点、半年で偏差値9アップの高校へ合格等の実績あり。「公認モチベーションマネージャー」Basic資格。


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また、業務を効率化するためのシステムを導入する場合には、システムを利用することで工数を削減できるような業務フローの導入も、あわせて検討しましょう。
注意点②|現場の課題を無視した働き方改革になっていないか
働き方改革の目的の一つは、現場の課題を解決することによって生産性をあげることです。しかし、現場レベルでの課題を十分に把握しないで施策を実施してしまうと、かえって工数が増えてしまうなどの問題が発生することがあります。
現状の問題解決に即した施策を導入することで、確実に現場に定着するようにしましょう。
注意点③|運用が現場任せになっていないか
働き方改革を実施する上では、導入した施策の運用を現場任せにしないことも大切です。施策を導入することがゴールになってしまうと、せっかく新しい制度やシステムを導入しても、労働環境を改善することができない場合も考えられます。
導入後にも運用のフォローを徹底し、成果を継続的に確認していくことが「結果」を出すためには重要なのです。
現場と管理者が連携して
「計画 → 実施 → 評価 → 改善」
を繰り返すPDCAサイクルを回すようにしましょう。
働き方改革を実現させるための3つのポイント
働き方改革を実施する場合には、働く人の視点に立って問題点を解決するための施策を導入することが重要です。他社の事例なども参考にしながら、まずは自社の課題をしっかりと把握することを目指しましょう。
働きやすさと高い生産性を両立させることを目指し、働き方改革を成功させるためにはどうすれば良いのでしょうか。働き方改革を実現させるために大切なポイント3つを以下でご紹介します。
実現ポイント➀|様々な属性の働き方改革チームをつくる
働き方改革を実施する際には、社内の様々な部署の人材でチームを作って検討することが大切です。チームのメンバーは、様々な年代や性別の人材で構成すると良いでしょう。
現状の課題を把握するためには、担当している業務が異なるメンバーで検討することが重要です。メンバーのかたよりをなくすことによって、現状の課題をより明確に把握し、確実に解決する方法を検討することができます。
実現ポイント②|現場面とシステム面で現状を把握する
企業の規模や業種によって、現在かかえている問題点は異なります。しかし、現場が現状の問題点をもっとも把握しているということは、どんな企業にも共通して言えることです。そのため、働き方改革を実施する際には、まずは現場の人に現状の問題点をヒアリングすることが大切です。
現場の課題を確実に把握したうえで、課題解決のための具体的な施策を検討しましょう。働き方改革では、企業ごとに異なる課題に沿った施策を実施することが重要なのです。
課題を解決するためには、業務サポートツールなどのシステムを導入が必要な場合も考えられます。新しいシステム導入の必要性も、現場の課題と並行して検討していきましょう。
実現ポイント③|中長期の視点で継続的に施策を実施する
働き方改革は、実施してすぐに結果を出すことが重要なのではありません。時間をかけて施策を定着させ、労働環境を確実に改善することを目指すべきです。
限られた時間や条件の中で、働く人がいかに効率よく労働できるかをやりくりすることは、マネジメント層の腕の見せどころです。働く人が施策を常に意識できるような取り組みを心がけましょう。
施策の導入後も、定期的に振り返りや成功事例の共有を行うことも効果的です。また、施策の改善結果を社内に発信し、施策の継続を促すのも良いでしょう。
働き方改革は、社員の就労環境を改善し、より効率的に労働する環境を整備するための施策です。しかし実際には、実施することで逆に労働生産性を下げる可能性も懸念されています。
働き方改革を成功させるには、ポイントを押さえて改革を実施することが重要です。働き方改革で、働く人ひとりひとりの能力が十分に発揮できる労働環境を目指しましょう。
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海や山など豊かな自然と温暖な気候に恵まれた和歌山県。この土地柄もあって、和歌山県民はのんびりとしたマイペースな人が多い傾向にあります。一方、ネットでは「性格が悪い」というネガティブな声も散見されます。本当に和歌山県民は性格が悪いのでしょうか?本記事では、和歌山の県民性に迫り、性格が悪いと言われてしまう理由について解説します。
和歌山の県民性|男性の性格①穏やかでマイペース
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和歌山県民はもともとのんびり屋さんが多い地域ではありますが、特に男性はマイペースな人が多いです。他人に流されず、自分のペースを貫くことができます。また、穏やかで感情が安定しているため、心地よい関係が築けるでしょう。ただ、あまりにもマイペースすぎてルーズな面が目立つこともあります。
和歌山の県民性|男性の性格②ややお人よし
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和歌山の男性は、お人よしな性格をしています。誰かに頼られると断りきれず、自分のキャパを考えずに引き受けてしまうこともしばしば。お人よしすぎて、相手から騙されることも珍しくありません。ただ、相手との関係を大切にする人が多く、誰からも好かれる性格といえるでしょう。周りに自然と人が集まってくるため、交友関係の広い人が多いです。
和歌山の県民性|男性の性格③よく働く
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基本的にはマイペースな性格をしていますが、仕事のことになるとバリバリと働きます。特に紀北地方の男性は効率を1番に考え、仕事をいかに早く進められるかを重視します。一方、紀南地方の男性は人間性を重視します。ゆえに仕事ができる人・できない人関係なく、みんなが円滑に仕事を進められるように配慮できる方が多いです。
和歌山の県民性|女性の性格①真面目
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和歌山の女性は、とにかく真面目な性格をしています。真面目すぎるがゆえに、冗談が通じないことも。シチュエーションにもよりますが、和歌山の女性に対して軽い言葉やふざけた態度はとらない方が良いでしょう。
和歌山の県民性|女性の性格②男勝りでしっかり者
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和歌山の女性は、男性的でドライな性格の人が多いです。自分の言いたいことはハッキリと口に出しますし、女性特有のネチネチした感じがありません。また、しっかり者が多いのも和歌山女性の特徴。特に金銭感覚がしっかりとしており、倹約家です。見栄っ張りゆえブランド物を好む傾向にありますが、無計画に浪費することはないでしょう。
和歌山の県民性|女性の性格③忍耐強い
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和歌山の女性には、何事もジッと耐えられる忍耐強さがあります。どんなに高い壁があろうと、逆境であろうと、少々のことではくじけません。まさに、女性が憧れる「強い女性」といえるでしょう。
和歌山の県民性|男性の恋愛傾向
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和歌山の男性は、熱しやすく冷めやすいタイプが多いです。ゆえに一目惚れしやすく、最初の情熱だけで突っ走ることも珍しくありません。基本的に直感を信じて恋愛を進めるため、失敗してしまうこともしばしば。恋愛においては冷静さに欠ける男性が多いともいえるでしょう。
また、付き合い始めから結婚までの期間が短いのも和歌山男性の特徴です。早く結婚したいと考えている女性にとっては最適な相手ではありますが、慎重派の女性とは意見が対立する可能性があります。
和歌山の県民性|女性の恋愛傾向
引用: https://pakutaso.cdn.rabify.me/shared/img/thumb/hartIMGL0274.jpg?d=500
和歌山の女性は一途な人が多いです。好きになったらその人しか見えない、という盲目な恋愛をすることも珍しくありません。また、和歌山には「安珍・清姫伝説」という物語があるのですが、その内容は一目ぼれした相手に逃げられた娘が大蛇に化け、相手を焼き払って自分も命を絶つというもの。この話から分かるように、和歌山の女性は浮気に対してかなり厳しい人が多いです。
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さらに、パートナーに対して献身的に尽すのも和歌山女性の特徴です。ただ、別れるときは意外とアッサリな人が多いです。昔の恋愛を引きずることもなく、今の恋愛を大切にする傾向にあります。
和歌山県民あるある①上野動物園がライバル
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和歌山にあるアドベンチャーワールドは、パンダの頭数と繁殖数が日本一です。しかし、いつも注目を集めるのは上野動物園のパンダばかり。ゆえに、和歌山県民は上野動物園をライバル視している節があります。
和歌山県民あるある②ザ行が発音できない
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和歌山で使われている紀州弁は、ザ行がダ行に変わるという特徴があります。例えば、銅像は「どうどう」になり、ぞうきんは「どうきん」になってしまいます。ざじずぜぞの音を使うことが少ないため、発音自体ができない人も珍しくありません。特に紀州弁訛りが強い人は、どれだけ頑張ってもザ行が発音できないようです。
和歌山県民あるある③みかんは段ボールで常備
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みかんの収穫量が全国1位の和歌山。収穫シーズンになると、親せきや知り合いの方から段ボール単位でみかんを貰うなんて人も多いです。そのため、みかんは買うものというより貰いものと認識しているようです。
和歌山県民あるある④無人駅が多い
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和歌山には無人駅が多いです。ちなみに、無人駅とは駅員が常駐していない駅のことです。なんとJR和歌山駅から分岐する5つの駅すべてが無人駅です。東京や大阪などの都会ではほぼ見られないですが、和歌山では駅員のいない無人駅が当たり前になっています。
和歌山県民あるある⑤敬語を使わない
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和歌山の方言には、敬語という概念がありません。年上であろうが、会社の上司であろうが、誰に対しても同じ言葉を使います。他県民からすると失礼にも感じますが、和歌山では敬語を使う方が失礼にあたります。この文化は全国的に見ても珍しく、和歌山県ならではといえます。
和歌山県民あるある⑥グリーンソフトが全国区だと思っている
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和歌山のソウルフードともいえる「グリーンソフト」を全国区だと思っている和歌山県民が多いです。グリーンソフトとは、国産茶葉を100%使用した濃厚な抹茶ソフトクリームのこと。普通の抹茶ソフトクリームとは違って、程よい抹茶の風味とほのかな甘みが感じられます。とても美味しそうですが、全国区ではないのが惜しいですね!
和歌山県民が「性格悪い」と言われてしまう理由とは
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和歌山県民は穏やかで、人当りの良い性格をしています。しかし、なぜかネットでは「性格が悪い」という声がチラホラ。なぜ和歌山県民には、このような悪いイメージが付いているのでしょうか?考えられる理由としては、2つあります。
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まず1つ目が、マイペースすぎて他人のことを考えられていないという点です。記事の冒頭にも出てきた通り、和歌山は穏やかな土地柄もあってマイペースな人が多いです。どんなときでも自分のペースで動くため、ときにはルーズになったり、自分本位すぎる行動を取ってしまったりします。この行動が、和歌山県民=性格が悪いというイメージに繋がっているのだと考えられます。
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そして、2つ目の理由が郷土愛が強すぎるという点です。地元が好きすぎるあまり、他県民から和歌山をバカにされるとカッとなってしまいます。たとえ冗談だったとしても、想像以上に怒ることがあります。その結果、他県民に「ノリの通じない人」「性格が悪い人」といったネガティブなイメージを与えてしまうのです。
なお、すべての和歌山県民が上記に当てはまるわけではありません。和歌山は親切でお人よしな人が多い地域なため、そこまで性格が悪いと感じることは少ないでしょう。
引用: https://pakutaso.cdn.rabify.me/shared/img/thumb/togitsuFTHG2213.jpg?d=500
和歌山県民は、穏やかで相手との関係性を大切にする人が多いです。ややマイペースすぎるところもありますが、基本的には親しみやすく、好かれやすい性格だといえます。ネットでは性格が悪いと言われているようですが、すべての和歌山県民がそうだとは限りません。ネット上の情報だけを鵜呑みにせず、実際に地元の方と触れ合ってみてはいかがでしょうか?
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サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://cdn.pixabay.com/photo/2016/01/02/02/03/orange-1117645__340.jpg


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ヨーグルト+豆乳:乳酸菌による効果で腸内環境を良くして便秘の解消に繋がる
フルーツ+豆乳:飲みやすくなるのに加えて不足がちなビタミンも補給できる
劇的な変化は得られないとしても、女性ホルモンが活発化すればバストアップしやすい体質へと導くサポートはしてくれます。
豆乳には肌のターンオーバーを整えて肌荒れを解消したりコラーゲンの生成量をアップさせたりといった美容効果も高く、1日に200ml~400mlを目安に飲んでみるべきです。
豆乳を飲むベストなタイミングは?
サプリメントなどの健康補助食品と同じように、健康ドリンクの豆乳も飲まなければならないタイミングは特に決まっていません。
「寝る前に飲む」「喉が渇いた時に飲む」と時間帯は自由で、無理に決めなくても良いのです。
しかし、バストアップ効果を最大限に高めたいと考えている女性には、朝食前のタイミングをおすすめします。
・朝食前のお腹が空いている時間帯は豆乳の栄養素が体内に吸収されやすい
・寝起きで足りなくなった水分を同時に補給できる
・豆乳に含まれている大豆が腸内環境を整えて便秘を解消してくれる
朝食前に飲むと上記のような効果が期待できますので、そのまま飲んだりシリアルにかけたりと自分なりにアレンジしてみましょう。
バストアップサプリと豆乳は併用できるの?
「できる限り短期間でバストを大きくしたい」と考えて、バストアップサプリと豆乳を併用している女性は少なくありません。
確かに、バストアップサプリの中に含まれているプエラリアミリフィカと豆乳の中に含まれているイソフラボンの相乗効果により、女性ホルモンのエストロゲンは更に活性化します。
・乳腺が発達してバストに脂肪がつきやすくなる
・肌をきめ細かく整えて美肌へと促す
・ツヤや潤いのある髪の毛へと促す
エストロゲンの活性によってこれらの効果が期待できるのですが、結論から言うとバストアップサプリと豆乳の併用はあまりおすすめできません。
以下では、プエラリアミリフィカを含むサプリメントと健康ドリンクの豆乳の併用がNGな理由を幾つか挙げてみました。
・両方とも植物性エストロゲンの効果を持ち合わせていて、ホルモン受容体のホルモンレセプターは数に限りがある
・イソフラボン類の過剰摂取によって理周期の乱れや生理痛などの不快な症状が出やすい
・エストロゲンとプロゲステロンのホルモンバランスが乱れて、頭痛やめまいなどの症状で悩まされやすくなる
1日の目安量のバストアップサプリを守り、補助的なアイテムとして1日に1杯程度の豆乳を飲む程度であれば急激にホルモンのバランスが崩れる心配はないでしょう。
しかし、「飲めば飲むほど効果が高くなる」と考え、バストアップサプリを摂取しながら豆乳もガブガブと飲んでいると生理に悪影響が引き起こされやすいのです。
豆乳でバストアップをするデメリットは?
豆乳はバストアップとして完璧なドリンクではなく、以下のようなデメリットがあります。
・調製豆乳は保存料や甘味料などの添加物が多くてイソフラボンやタンパク質の含有量が減る
・冷たい豆乳を毎日のように飲んでいると身体が冷えて冷え性の症状が悪化しやすい
・プエラリアミリフィカと比べてみるとバストアップの効果が低い
・独特の風味や味で苦手な人は他の飲み物と混ぜ合わせても飲みにくい
バストアップサプリの原材料として使われているプエラリアミリフィカの効果は、大豆イソフラボンと比べて何と約40倍です。
両方を併用するのが良くないのであれば、豆乳を飲み続けるよりもバストアップサプリをメインにして理想のバストを手に入れる対策を行った方が良いのではないでしょうか。
バストアップサプリのLUNA(ルーナ)の中には、タイの大学の研究成果を反映したプエラリアミリフィカに加えて、美ボディを応援するワイルドヤムやエラスチンなど様々な原材料や成分が含まれています。
2種類のカプセルを身体のリズムに合わせて水やぬるま湯と一緒に飲むだけですので、豆乳で変化を得られなかった女性はLUNA(ルーナ)を試す価値が大いにありそうですよ。
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地の巻:一流の兵法者(武術家)を志す人に対しての心構え
水の巻:武蔵自身が考える一流の武術の具体的な技、術について
風の巻:他流派についての批評
上記のように、一流の兵法者になるためにどのようにすればよいのかが系統だてて具体的に書かれてあります。そして、五輪書の内容をビジネスに置き換えると次のようになります。
地の巻:一流のビジネスマンになるための心構え(マインドセット)
水の巻:自分のサービス、仕事を一流で行うための具体的な方法
火の巻:マーケティング、セールス、部下育成など自分のサービスを売る戦術
風の巻:他社分析、競合分析
空の巻:ビジョン、理念
この5つの視点はビジネスで一流になる人が共通して考えていることです。成功するためには、この5つの視点のどれかが抜けてもいけません。バランスよく、5つの視点でビジネスを考えることで確実に成功への道を進めることができるようになります。
五輪書にはすぐに生活に生かせる格言が詰まっている
五輪書を学ぶもう一つの理由として、すぐに生活に生かすことができる格言がたくさんあることが挙げられます。五輪書の原文と、それについての私なりの解釈をいつくか例として下記にまとめました。自分の生活にあてはめ、武蔵の言葉を味わってみてください。
我兵法を学んと思ふ人は、道をおこなふ法あり。
第一に、よこしまになき事をおもふ所。
第二に、道の鍛錬する所。
第三に、諸藝にさはる所。
第四に、諸職の道を知事。
第五に、物毎の損徳をわきまゆる事。
第六に、諸事目利をしおぼゆる事。
第七に、目にみヘぬ所をさとつて知事。
第八に、わずかなる事にも気を付る事。
第九に、役に立ぬ事をせざる事。
(「五輪書:地の巻」)
私の流派の兵法を学ぼうとする人は、規則がある。
第1に、他のことに惑わされることなく一流になることを考えること
第2に、一流になる為に努力をすること
第3に、様々な分野の一流のものを体験すること
第4に、他の分野の一流についても考え、自分の分野に生かすこと
第5に、何事にも損得を考え、自分の身になることを行うこと
第6に、本物・一流と二流を見分けられる目を養うこと
第7に、目に見えないものについても感じ取り対応できるようにすること
第8に、些細なことにも気を配り、意識すること
第9に、自分のためにならないことはしないこと
今日は昨日の我に勝、あすは下手に勝、後は上手に勝と思ひ、此書物のごとくにして、少もわきの道へ心のゆかざる様に思ふべし。
たとへ何ほどの敵に打勝ても、習にそむく事におゐては、實の道に有べからず。
(「五輪書:水の巻」)
今日は、昨日の自分に勝ち、明日は二流の相手に勝つ。そのあと、一流に勝つことができると思って、五輪書に書かれている内容を信じて稽古に励むこと。
たとえ、相手に勝つことができたとしても、教えに背く内容であれば本当の意味での勝利ではない。
これは五輪書の一部ですが、武術に関することだけでなく今の私たちにも必要なことがかかれています。
私は、上記の格言の中の「本物・一流と二流を見分けられる目を養うこと」ができるように様々な人に会い、話を聞いて自分のビジネスに生かすことを心がけています。
そうすることで、自然と一流の人と二流の人の違いが分かるようになってきて、私自身も一流になれるように生活を変えることができました。今はその経験を生かして、自分の好きな生き方ができる「一流の人になりたい人」をサポートする仕事をするようになりました。
このように、五輪書に書かれている格言を座右の銘として日ごろから意識して生活を送ることで、目標に向かって真っすぐ進むことができるようになります。
二流ではなく一流になりたい人は五輪書をどのように活用すればよいでしょうか。それは、「マイ五輪書」を作ってみることです。マイ五輪書とは、自分のビジネスや専門分野で一流になるための5つの視点からまとめた指南書です。
自分で、地(マインド)・水(自分の仕事内容、サービス)・火(マーケティング・セールス・コミュニケーション)・風(他社、競合分析)・空(自分のビジョン、理念)の5つの観点から成功に向けて具体的に何に意識すればよいのか、行動すればよいのかなどの行動指針をまとめていきます。
各巻ごとに別途詳しく解説していきますが、5つの巻でそれぞれ自分が意識していきたい行動や、格言をまとめていきます。五輪書の原文からでもいいですし、他の偉人の格言や名言から引用しても構いません。もちろん、自分自身で文章を考えてもいいです。
このとき、以下のようなことを考えてまとめていきます。
地の巻:分野に関らずどのようなマインドを持っている人が一流になるのかまとめる
水の巻:自分の仕事で一流と呼ばれる人になるために、時間管理や道具の使い方など具体的な仕事術をまとめる
火の巻:自分の仕事を円滑に行うために、会社であればマーケティングやセールスの具体的な行動をまとめる
個人であれば、上司・部下とのコミュニケーションの取り方などについてまとめる
風の巻:自分と同じ仕事をしている同僚や、自分の分野で一流と呼ばれる人、一流になれず二流のままの人の仕事術についてまとめる
空の巻:短期の目標ではなく、ビジョンや理念など最終的に自分が実現したいことについてまとめる
マイ五輪書を作成したら、自分で作ったルールにのっとって生活を送ることで自分らしい成功を叶えることができるようになります。
ビジネスの世界では「クレド」と呼ばれる、会社の理念実現のための具体的な行動指針や意識についてまとめるものがありますが、自分自身の理念を作るように意識してまとめていくといいです。戦国の武将や、歴史上達人と呼ばれる侍たちも、自身の行動指針をまとめた家訓を持っています。そして、それを必ず守るように心がけていました。
例えば、200年以上も安泰の世を築いた徳川家康の家訓は次のようなものでした。
人の一生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし。急ぐべからず。
不自由を常と思えば不足なし。こころに望みおこらば困窮したる時を思い出すべし。
堪忍は無事長久の基、いかりは敵と思え。
勝つ事ばかり知りて、負くること知らざれば害その身にいたる。
おのれを責めて人をせむるな。
及ばざるは過ぎたるよりまされり。
(この家訓は、家康没後に作られた説もあるようです)
人生は、大きな目標に向かって一歩ずつ進んでいくものである。すぐに結果を求めず、努力し続ける必要がある。
「あれがない、これがない」と不満をいうのではなく、そのような状態が当たり前だと思っていれば気にならない。最悪のことを想定して、活路をみいだす習慣を持つこと。
苦難は、後に一生の糧になる。いかりの感情に支配されてはいけない。
失敗や、挫折から学ぶことをしなければ、一流になることはできない。
なんでも自分以外のせいにせず、「自分にできることはないか」「自分の改善できるところはないか」を常に考え行動すること。
働きすぎたり、練習しすぎたりして体を壊すことは、やらないよりも悪いことである。ものの限度を見極めて、適度に休息をとることも大切。
このように、戦国武将などの後世に名が残っている人の家訓は、他の分野にも通じる格言が詰まっています。偉人の家訓を自分なりに解釈して、生活で心がけることによって、どんどん一流に近づいていくことができます。
五輪書はビジネスやスポーツの世界でも多くの人が読み、人生に活用しています。世界有数の名門大学であるハーバード大学のビジネススクールで経営学のテキストとして五輪書が活用されたことからも、決して武道の話ではなくビジネスに活用できる要素が詰まった本だということができます。
一流と呼ばれる人は、必ず自分のルールを持っています。そして、それを必ず守るように心がけています。昔も今も一流に必要なものは変わりません。そして、自分ルールを作成するためにはマインド、具体的な行動、他者と自分の違いなど、バランスよく考え練っていく必要があります。
それをバランスよくまとめることができるのが宮本武蔵が記した五輪書の5つの視点になります。
自分のビジネスや仕事に対して地(マインド)・水(仕事術)・火(戦略)・風(他者事例)・空(ビジョン)というそれぞれの視点の中で意識したいことや具体的な行動を格言・名言ベースでまとめていきます。
それを日ごろから意識して行動することで、自分の求める成功を手に入れることができるようになります。五輪書は様々な解釈本も出版されていますし、原文も手に入れることができます。
まずは五輪書を手に取って、数ある格言の中から自分に生かせそうなものを一つ選んでみてください。それを意識して生活することで、自分の生活が変化していくことを感じれるようになります。
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最初に営業の方と、どのような感じにするかを決めます。床と湯船、シャワー、排水溝などをいじりました。他にもエアコンなどの付けるか迷いましたが、予算を考えて今回は付けませんでした。後から追加することもできるので。
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