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text:
— ツヨシ|Tsuyoshi Mizoguchi (@24shi_web) February 19, 2020
2. 楽天モバイル・格安SIM・サブブランドを使おう!
モバイルデータ通信量の統計値をお話しした通り、80%の人はモバイルデータ通信を月間7GBも使っていないという結果が出ています。
なので、そういったモバイルデータ通信量が月間10GB以下の人は大手キャリアではなく、楽天モバイル・格安SIM・サブブランドを使うべきです!
楽天モバイル・格安SIM・サブブランドの特徴について簡単に解説すると以下の通りです。
楽天モバイル:通話かけ放題込みプランにおいてはコスパ最強!
格安SIM:通話しないなら格安SIM!ただしみんなが使う朝昼晩は通信速度低下!
サブブランド:この3つの中だと価格は高い!電波・通信速度の安定性は良い!
2-1. 楽天モバイル
楽天モバイルは第4のキャリアです。ちなみにキャリアとは自社でアンテナ基地局を保有している携帯電話会社です。
楽天モバイルはそんなキャリアなのに、価格が安いのが特徴です。使った分だけ支払う従量制プランとなっており、国内通話かけ放題込みにおいてはほぼ全ての容量プランで業界最安価格です。
また、楽天モバイルは自社でアンテナ基地局を保有しているため、格安SIMのようにみんながネットを使う朝昼晩で回線速度が落ちることもないです。
ただし、新規参入のキャリアで自社回線のエリアがまだ狭いというデメリットはありますが、auから電波を借りているので郊外に行っても圏外で全く使えない!ということはほぼありません。
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格安SIMとは大手キャリアから回線を借りてサービスを提供している携帯電話会社です。格安SIMの特徴は低容量プランの価格が安い点です。
そして、電波エリアも大手キャリアの回線を借りているので圏外などの心配はほぼないと考えて良いです。
ただ、格安SIMのデメリットとしてみんながネットをよく使う時間帯、朝(7時前後)昼(12時前後)晩(18-22時)は回線速度が低下してしまいます。
そんな格安SIMですが、私のおすすめはnuroモバイル ・OCNモバイルONE ・日本通信SIMです。
2-3. サブブランド
サブブランドとは、大手キャリアau・SoftBankが提供している格安SIMです。具体的にはUQモバイル・Y!mobileです。ちなみにdocomoにはサブブランドはありません。
サブブランドの特徴は大手キャリアが運営しているので電波エリアの広さはキャリアと同じです。そして、通信速度もみんながよくネットを使う時間帯でも遅くなることはほぼないです。
ただし、料金が楽天モバイルと格安SIMほど安くないです。
私もY!mobileを使っていた経験がありますが、キャリアから楽天モバイル・格安SIMに乗り換えるのがちょっと不安!という人に向いています!
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3. 私が楽天モバイルを選んだ理由。メリット・デメリット
そして、私がなぜ楽天モバイルを選んだかというと国内通話かけ放題込みにも関わらず、月額料金が圧倒的に安いからです。
やっぱり、私の場合は子供の病院の予約とかテイクアウトの予約とか電話まだまだ使うので楽天モバイルの通話かけ放題にはとても助けられています。
そんな楽天モバイルを実際に使ってみて私が感じたメリット・デメリットは以下の通りです。
キャリアなのに月額料金が安い
自宅・職場にWi-Fiがあるならスマホ代0円運用も可能
無料で国内通話かけ放題
固定回線・モバイルWi-Fiとしても利用可能
3ヵ月無料&最大20,000ptがもらえる
店頭でも申込を行うことができる
新規キャリアのため電波エリアが狭い
建物の屋内・地下街はほぼパートナー回線
パートナー回線は5GBを超えると速度制限
iPhone12シリーズ以外の場合、不便な点がある
通話かけ放題は専用アプリじゃないとダメ!
4. 楽天モバイルの7つのメリット
4-1. MNOなのに月額料金が安い
楽天モバイルの最大のメリットは「キャリアなのに月額料金が安い」という事です。
楽天モバイルの料金システムは、毎月使った分だけ支払う従量制の料金システム。
20GB:2,178円
という料金になっています。
そして、この価格は国内通話かけ放題込みの料金です。
私は全28社のキャリア・格安SIMと比較したんですが、楽天モバイルほどコスパの良いキャリアはないんです!
大手キャリア3社の20GB新プランと無制限プランにて比較してみると以下の通りです。
20GBプランでの比較
上記の図を見てもわかる通り、通常価格で比較しても、通話かけ放題込みで比較しても楽天モバイルが最安です。通話かけ放題オプションを込みで比較した場合は、大手キャリア新プランの1/2の価格になります。
無制限プランにおいても楽天モバイルの安さが圧倒的です。無制限プランの通常価格でも1/2の料金、通話かけ放題を込みで比較すると1/3の料金になります。
なので、楽天モバイルって本当にコスパの良いキャリアなんです。ちなみに楽天モバイルは自社でアンテナ基地局を持っているにも関わらず、格安SIMと比較してもコスパ最強です。この価格の安さが楽天モバイルの最大の売りです。
楽天モバイルと格安SIMの比較は記事後半でお話しします。
4-2. 自宅・職場にWi-Fiがあるならスマホ代0円運用も可能
2つ目の楽天モバイルのメリットは「自宅・職場にWi-Fiがあるならスマホ代0円運用も可能」という点です。
楽天モバイルはモバイルデータ通信量が月間1GB以下なら無料になります。
スマホ代が無料ですよ?やばくないですか?
つまり、自宅や職場にWi-Fiがあって、外出する機会も少なく、ネットは基本Wi-Fiで行う人ならスマホ代0円運用も不可能ではないと言うことです。
具体的には在宅勤務・専業主婦・施設に入ってるばあちゃんなどの人たちが想定できます。
そして、先ほども言った通り、スマホでネットを使うシチュエーションを考えみると以下の3つのシーンで使うことがほとんどですよね。
自宅 → Wi-Fiあり
通勤・外出中 → データ通信消費
職場・会社 → Wi-Fiあり
なので、自宅・職場にWi-Fiがある場合はモバイルデータ通信量を消費するのは「外出中」だけになり、楽天モバイルの0円運用も可能です。
docomo・au・Softbankが出した新プランahamo・povo・LINEMOも良いプランではありますが、毎月のモバイルデータ通信量が1GB以下・3GB以下であろうと2,970円、2,728円がかかります。
しかし、楽天モバイルなら1GB以下なら無料、3GB以下なら1,078円。毎月の利用量によって自動的に料金が下がるのはとても良いです。
ちなみにこの点も先ほどお話ししていますが、MM総研の月間モバイルデータ通信容量の統計データを見てみると、約60%は月間3GB、約80%は7GBしか使っていないといわれています。
引用:MM総研調査データより
1GB以下だけ見ても31.4%もいます。
つまり、この31.4%の人が楽天モバイルに乗り換えればスマホ代は「無料」になります。
何度も言うけど無料ってやばくないですか?!w
以上のことから自宅・仕事場にWi-Fiがあって、外出する機会も少ない人の場合は楽天モバイル0円運用も可能になるのは嬉しいポイントです。
4-3. 無料で国内通話かけ放題
3つ目の楽天モバイルのメリットは「楽天モバイルは国内通話かけ放題が無料で付いている」という点です。
楽天モバイル独自のアプリ「楽天リンク」を使えば、固定電話あてだろうがスマホあてだろうが何分話してもお金がかかる事はなく無料になります。
今の時代、電話なんてほとんどしないから「かけ放題」なんて要らないんじゃ?
と思っている人も多いかもしれませんね。
まぁ、私も同じ事思ってたんですが、生活していると電話をかけるシーンって意外に多いんだなと感じていて、楽天モバイルの通話かけ放題には助けられています。
具体的に私が電話を使うシチュエーションはこの通りです。
料理のテイクアウトの予約の電話
お店に商品の在庫状況の電話
カスタマーサポートへの電話
生活していると意外に電話をかける機会は多いなと感じています。
さらに、MM総研のスマホの1週間の通話時間の統計データでは以下のような結果が出ています。
引用:MM総研調査データより
キャリア利用者:約40分
サブブランド利用者:約39分
格安SIM利用者:約24分
なので、統計から見てもスマホで電話をする人が多いので楽天モバイルの国内通話かけ放題無料はメリットです。
4-4. 楽天モバイルの通信速度は速い
4つ目は「楽天モバイルの通信速度は速い」という点です。
実際に私は楽天モバイルの楽天回線・パートナー回線の両方を1日中計測してみました。その結果が以下の通りです。
※右→にスクロールすることができます。
上り平均:56.85Mbps
下り平均:23.09Mbps
上り平均:10.60Mbps
下り平均:6.08Mbps
楽天回線は1日平均56Mbpsもの通信速度が出ています。
パートナー回線においても10Mbps以上出ているので私の環境下で計測した場合ですが、インターネットを快適に行うことができる通信速度となっています。
格安SIMは価格が安いですが、みんながネットを使う時間帯、7時・12時・18-21時で通信速度が低下してしまいますが、楽天モバイルは安定的かつ速い通信速度が出ているのが魅力の一つです!
通信速度においては計測場所・時間帯によって異なります。こちらの結果はあくまでも私の住んでいる札幌市内での結果となります。
4-5. 固定回線・モバイルWi-Fiとしても利用可能
5つ目の楽天モバイルのメリットは「固定回線・モバイルWi-Fiとしても利用可能」という点です。
楽天モバイルはインターネットを無制限に利用できるので、テザリング機能で固定回線・モバイルWi-Fiとしても利用することが可能です。
自宅では固定回線として使ってNetflixやAmazonプライムビデオを楽しむ
外出先ではモバイルWi-Fiとして利用して仕事をする
みたいな使い方ができるわけです。
特に外出先でPCで仕事をしたい場合、楽天モバイルでテザリングしても無制限にネットが利用できるのは嬉しいです。また、カフェなどにもWi-Fiが備わっていますが仕事で使うPCの場合、共用Wi-Fiを使うよりもテザリングの方が安心です。
なので、楽天モバイルはスマホ・固定回線・モバイルWi-Fiと1台3役までこなしてくれる通信端末になるのがメリットです。
4-6. 3ヵ月無料&最大20,000ptもらえる!
6つ目の楽天モバイルのメリットは「3ヵ月無料&楽天ポイント最大20,000ptもらえる」という点です。
楽天モバイル、新規キャリアとは言え普段の利用にはほとんど支障はないです。それなのに「月額料金3ヵ月無料」というが本当にすごい!三木谷社長太っ腹です。
格安SIMでも「初月無料キャンペーン」は複数社ありますが、3ヵ月無料は楽天モバイルだけです。
私がSoftBankを使っていた時は夫婦で毎月20,000円くらいスマホ代がかかっていたので、3ヵ月無料ということは実質60,000円の節約です。
なので、大手キャリアを使っている人は特に「3ヵ月無料キャンペーン」の恩恵を受けることができます。
そして、それだけで終わらないのが楽天モバイル。楽天モバイルへの新規申込み・乗り換えで、楽天ポイントが最大で20,000ptプレゼントキャンペーンもやっています!
新規契約者:5,000pt
楽天モバイルでiPhone購入:さらに15,000pt
20,000ptもらうためにはiPhone購入が条件ですが、5,000ptは申込者全員がもらえます。
そして、楽天モバイルは月額料金のポイント支払いにも対応しているので、私のようにモバイルデータ通信を毎月3GB程度しか使わない人なら5,000ptは「約5ヵ月分の料金」に相当します。
つまり、キャンペーンがやっている現在楽天モバイルに申し込めば「実質8カ月無料」で使えちゃうという事です。
過去の私と同じように夫婦で月2万円のスマホ代の人が乗り換えれば、約16万円分の節約です。
実質8ヶ月無料の楽天モバイルはこちら
4-7. 店頭でも申込を行うことができる
7つ目の楽天モバイルのメリットは「店頭でも申し込みを行うことができる」という点です。
ahamo・povo・LINEMOなどの新プランは確かに良いプランではあるものの、お店での申込を行うことができません。
※有料 3,300円/回
ahamoは店舗から申し込めるようになったんですが、店舗での申込み相談は1回3,300円もかかります。
申込みといってもWEBで必要事項入力するだけの作業で3,300円。高すぎw
ネットでスマホを乗り換える作業は難しくはないのですが、スマホに疎い方や自分で手続きを進めるのがめんどくさい方にとっては、店頭で申し込めるというのは楽天モバイルのメリットです。
ただ、個人的にスマホはネットで申し込むことがおすすめです!理由はいざやってみると簡単な上、来店する手間がない・待たされる時間がないからです。
私は楽天モバイルの申込方法・乗り換え手順についてブログと動画で詳しく解説していますので、そちらを見ていただければ誰でも簡単に申し込むことができますので、ぜひ参考にしてみてください。
【簡単】楽天モバイルにiPhoneで乗り換える設定方法を解説!申し込み手順から解説します。 スマホの新プランのサービス提供日も続々と決まってきていますが、こちらの記事を見て頂いているあなたも楽天モバイルに乗り換えようと思っていたのではないでしょうか...
5. 楽天モバイルの5つのデメリット
5-1. パートナー回線は5GBを超えると速度制限
3つ目の楽天モバイルのデメリットは「パートナー回線は5GBを超えると速度制限を食らうという点」です。
楽天モバイルは、楽天回線エリアとパートナー回線エリアから成り立っています。
そして、楽天モバイルのデータ通信無制限というのは「楽天回線エリア」での通信のことであり、パートナー回線エリアの場合は月間5GBを超えると制限を食らってしまいます。
ただ、制限を受けたとしても1Mbpsという速度は出ますが、全てのエリアでインターネットが無制限に使えるというわけではないです。
例えば、私が住む北海道の楽天回線対応エリアを見ると以下の通りです。
濃いピンク:現在の楽天回線エリア、自社の電波が届くエリア
薄いピンク:パートナー回線auの電波
2021年6月現在。最新の対応エリアマップは楽天公式HPから確認ください。
楽天回線エリアは濃いピンクの部分です。
都市部は楽天回線エリアになっていることが多いですが、山間部や田舎の方に行くとパートナー回線のみというエリアも多いです。
なので、楽天回線エリア外に住んでいる人は楽天モバイルを契約しても毎月5GBしか使えないんです。
以上のことからパートナー回線の月間5GB制限は楽天モバイルのデメリットです。
5-2. 新規キャリアのため自社回線エリアが狭い
2つ目の楽天モバイルのデメリットは「自社回線エリアが狭い」という点です。
楽天モバイルは、2020年に新規参入したばかりのため、他のキャリアと比較すると自社回線エリアが狭いです。
まずは北海道地方の楽天回線エリアはこんな感じ。
東北地方の楽天回線エリアはこんな感じ。
関東地方の楽天回線エリアはこんな感じ。
中部・近畿地方の楽天回線エリアはこんな感じ。
中国地方の楽天回線エリアはこんな感じ。
四国地方の楽天回線エリアはこんな感じ。
九州地方の楽天回線エリアはこんな感じ。
沖縄地方の楽天回線エリアはこんな感じ。
東京・名古屋・大阪の楽天回線エリアは広いですが、地方都市を見てみると楽天回線エリアが完全に網羅されているわけではないです。
薄ピンクのau回線と比較すると楽天回線エリアの広さの違いは一目瞭然です。
楽天回線エリアは限定はされているものの私は札幌で楽天モバイルを使っていますが普段の利用で不便に感じたことはありません。
ただ先ほども言った通り、パートナー回線だと月間5GBまでという通信容量の制限があるので、無制限で使いたいとの理由で契約した場合、楽天回線のエリアが狭いというのはデメリットになります。
最新の対応エリアマップは楽天公式HPから確認ください。
5-3. 建物の屋内・地下街はほぼパートナー回線
3つ目の楽天モバイルのデメリットは「建物の屋内・地下街はほぼパートナー回線に繋がる」という事です。
楽天モバイルを使う上でスマホの電波の種類について知っておく必要があります。総務省主催の「デジタル変革時代の電波政策懇談会」に楽天モバイルが提出した資料を見ながら解説します。
こちら以下の図はキャリアごとの電波の周波数についての表です。
ここで見るべきポイントは700Mhz~900Mhz帯の電波、プラチナバンドと呼ばれる電波の有無です。
楽天モバイルの電波の周波数は、1.7Ghz帯のみとなっており、プラチナバンドの割り当てがないということがわかります。
プラチナバンドって何?
と思われる方がほとんどかと思いますが、
プラチナバンドとは、屋内にも浸透しやすく隅ずみまで届きやすい電波のこと。
それに対し、楽天モバイルに割り当てられている1.7Ghz帯の電波は、ビルなどの建物に遮断されやすく、電波が届きにくいんです。
つまり、プラチナバンドを持たない楽天モバイルは「屋内」での利用が弱いということです。そのため、楽天モバイルは楽天回線エリア内であっても、屋内に入るとパートナー回線に切り替わる可能性が高いです。
事実、私は札幌市内の駅前施設・大型ショッピングモールで、楽天モバイルの屋内電波状況を調べましたが、ほぼ100%パートナー回線となりました。楽天モバイルの屋内電波問題については別の記事で解説していますのでそちらをご覧ください。
【電波調査】楽天モバイルは屋内で楽天回線の電波はつながらない?札幌市内で調査してみた! 楽天モバイルって屋内だと楽天回線に繋がらないのだろうか? と不安に思い、楽天モバイルへの乗換えを躊躇している人も多いのではないでしょうか? 事実楽天自社の電波...
上記のような小規模の建物なら屋内でも楽天回線を拾うことができますが、大型施設・RC造のマンション・地下街ではほぼパートナー回線になってしまうのは楽天モバイルのデメリットです。
5-4. iPhone12シリーズ以外の場合、不便な点がある
4つ目の楽天モバイルのデメリットは「iPhone12シリーズ以外の場合、不便な点がある」という点です。
実際に私はiPhoneXS MAXを使っているのですが、不便に感じる点は以下の2つです。
楽天回線とパートナー回線が自動的に切替わらない問題
現在の接続回線をアプリで確認できない問題
ちなみに、「②現在の接続回線をアプリで確認できない問題」については2021年7月頃までにiOSアプリで接続回線が確認できるようになるので1つのデメリットは解消予定です!
しかし、現状はiPhone12以前のモデルではアプリで接続回線が確認できないのは不便です。
ちなみに、「フィールドテストモード」という特殊コマンドを利用すればiPhoneでも楽天モバイルの接続回線を確認することができます。
さて、楽天回線とパートナー回線が自動的に切替わらない問題についてですが、楽天モバイルから公式に販売されているAndroid端末の場合、楽天回線エリアにいる時は自動的に楽天回線を繋がり、
パートナー回線エリアに入ると自動的にパートナー回線を繋がります。
さらに、パートナー回線エリアから楽天回線エリアに戻った時も自動的に楽天回線に接続してくれます。
これが「回線自動切換え機能」です。
それに対しiPhone12以前のモデルは、
楽天回線エリアからパートナー回線エリアに入ると自動的にパートナー回線を繋がるのは同じですが、
パートナー回線エリアから楽天回線エリアに戻った時、自動的に楽天回線に繋がらず、パートナー回線に繋がったままになってしまうのです。
つまり、楽天モバイルiPhoneユーザーの場合、楽天回線エリアとパートナー回線エリアを行き来した場合、手動で楽天回線に切り替える必要があります。
切り替えを忘れると、楽天回線エリア内なのに知らぬ間にパートナー回線のデータ容量(5GB/月)を消費してしまう可能性があります。
楽天モバイルでiPhoneを利用していく上で知っておくべき注意事項です。
この点は楽天モバイルを利用していく上でデメリットです。
しかし、楽天回線とパートナー回線の切り替えはフライトモードのオン/オフでパートナー回線から楽天回線に掴み直すことができ、とても簡単なのでこの点も慣れれば全く問題には感じないです。
【注意】楽天モバイルでiPhoneは使えない?楽天モバイルでiPhoneで使う時の注意点を解説! 楽天モバイルに変えたいんだけど、楽天モバイルではiPhoneって使えるの?楽天モバイルでiPhoneを使う際の注意点からが知りたい! こんにちは!ツヨシ(@24shi_insta)で...
5-5. 通話かけ放題は専用アプリじゃないとダメ!
5つ目の楽天モバイルのデメリットは「通話かけ放題は専用アプリ(楽天リンク)経由で電話しないとダメ!」という点です。
デフォルトの通話アプリで電話をかけてしまった場合、通常の電話料(22円/30秒)がかかります。
実際に私は、毎月1回くらいはデフォルト通話アプリで電話するというミスを犯していますw
2021年5月に至っては16分の電話をデフォルト通話アプリから発信してしまって770円請求されてしまいました。ミスする私が悪いのですが、アプリ経由じゃないとダメというのは確かにめんどいです。
ただ、国内通話かけ放題が無料でついていることを考えると我慢できる部分ではありますが、楽天モバイルから発信をする時は気をつけましょう!w
以上が楽天モバイルを実際に使ってみた感じたメリット・デメリットです!楽天モバイルにも悪い点はあるものの重大な欠点はなく普段の利用には何ら問題なしです。
それでいて私の場合はSoftBankの料金の1/10、Y!mobileの1/3とコスパ最強なので楽天モバイルには大満足というのが私の個人の感想です!
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6. 大手キャリアや格安SIMと楽天モバイルを比較してみた!
楽天モバイルよりも安いキャリア・格安SIMがあるんじゃないか?
と私自身も思い、全28社の料金プランを実際に比較してみた。ネットのみの利用であれば楽天モバイルよりも安いところはあるんだけど、「通話かけ放題込み」の料金プランなら最強!ということ間違いなしです!
実際に全28社の各料金プラン(通話かけ放題込み)において最も安いBEST3をピックアップしていくと以下の通りです。
格安SIMは「3・5分かけ放題オプション」込みで比較
キャリアは「通話かけ放題オプション」込みで比較
上記の表を見て頂けるとわかる通り、楽天モバイルは通話かけ放題プランとしてはマジでコスパ最強です。特に無制限プランで大手キャリア3社と比較した場合、スマホ代が約1/3になります。
格安SIMと比較しても5GBプランを除いては全ての容量・プランで最安になっているので私のようにネットも使うけど、時々電話も使う人にとっては通話時間を気にする必要がなくなるので最高です!
ちなみに、キャリア・格安SIM全28社比較について以下で比較データを公開していますので気になる方はチェックしてみてください。
格安SIM・キャリア全28社比較ランキング!失敗しないスマホプランの選び方 どうも!こんにちはツヨシ(@24shi_insta)です!キャリア・格安SIMが多すぎてどれを選べば良いのかわからない!ということで全28社の料金プランを調査してみました! ...
楽天モバイルの口コミ・評判
私の楽天モバイルの感想以外にもTwitterにて楽天モバイルの口コミ・評判を集めてみました。良い意見も悪い意見も実際に楽天モバイルを使っているリアルなユーザーの声なので、ぜひ参考にしてみてください。
楽天モバイルの良い口コミ・評判
そういえば、楽天モバイル1か月使い終わった〜!✨
私の生活範囲ではほとんどパートナー回線使わなかったし、速度も全然問題なかった!🥳気になってた屋内も、ほとんど気にならなかったし…これで1年間無料はありがたすぎる…万人にオススメできるわけじゃないけど… pic.twitter.com/0AKhxPsutn
— あや@1y11m(12/29生) (@ayakabos) May 1, 2021
先月から楽天モバイルに変えたんだが、引き篭もってるおかげで楽勝で無料圏内だな。
どちらにしろ一年は無料なんだけど。
格安SIMにして月額が2000円弱になったときも感動したけど、無料のインパクトはやはりデカい。 pic.twitter.com/tfjf1VX5ui
— hrt (@hiroto_ykym79) May 1, 2021
先月までUQで月々3000円ちょっと。
今月から楽天モバイルにして3ヶ月無料からの、データ使用量から見積もると毎月2000円くらいか。
大手キャリアを使い続ける人ってなんなんやろ?
— Yuto (@go_brave_people) May 1, 2021
4月の楽天モバイル、47GB。メインのスマホやタブレットのトラフィックをテザリング使って全部楽天に流したらこうなった。自宅、職場、ホームゲーセンが全て楽天エリアになって使いやすくなった。同じことをずっとWiMAXでやってたけどフルHDで動画観るとすぐに帯域制限かかるWiMAXよりも使いやすい。 pic.twitter.com/peROq55NAO
— 涼宮 (@suzumiya87) May 1, 2021
楽天モバイルの意見をTwitterで調べてみると良い評判・口コミの方が多く散見されました!ざっくりまとめると以下の内容が多いです。
楽天モバイルに好感を抱いている人は「価格メリット」を感じている人が大半かなというのが印象です!やっぱり、楽天モバイルの安さは他のキャリア・格安SIMと比較しても圧倒的安さなので、その点はやはり魅力でしょう!
楽天モバイルの悪い口コミ・評判
楽天モバイルエリアなのに楽天回線に切り替わらないしクソ雑魚速度なんだけど
— なみへ (@EBH_NC42) May 1, 2021
楽天モバイル使ってる人いる?
朝からずっと圏外なんですけど。
無料期間終わったら乗り換えます。
品質悪すぎて草。#楽天モバイル障害 pic.twitter.com/eGJ0mKnA9D
— かんがるーぶろぐ@Fitness (@kangarooblog007) May 1, 2021
楽天モバイル電波悪い pic.twitter.com/Sz8HdaTTG4
— Harukas@mobile (@harukas0077) May 1, 2021
楽天モバイル、自社回線エリア内でも、容赦なくau回線に接続するのやめてほしい
— Tommyyyyiiiiiiii (@Tommiiiiiiiyyyy) April 30, 2021
楽天モバイルももちろん悪い口コミ・評判はありましたが、予想以上に少なかったです。悪い意見をまとめると以下の通り。
やはりエリアによっては電波の問題・通信速度の問題について嘆いている人がいるのも事実です。
ちなみに、私は札幌市内に住んでいて楽天モバイルを使っていて電波・通信速度で不便を感じたことはないです。また東京に住む友人も楽天モバイルを使っていますがその友人からも楽天モバイルを使っていて電波・通信速度で不満を聞いていません。
7. 私は年間24万円のスマホ代が「0円」になった!
我が家は現在、私も妻も楽天モバイルをメインで使っています。1年無料キャンペーンの時に申し込んだので1年間は「無料」です。
1年無料キャンペーン終了後も夫婦で2,000円/月、年間で24,000円/年です。
SoftBankを使っていた時のスマホ代は夫婦で約24万円/年だったので、楽天モバイルに替えただけで1年間約20万円/年を節約することができました。
楽天モバイルにするだけで年間収入が20万円増えるってヤバいですよね。月間約2万円昇給したようなもんですから。
私は2020年までスマホ代って「必要なものだから…」と何となく支払っている状態が15年以上続いていたんですが、今思うと本当に無駄なお金を支払っていたんだなと反省です…。
7-1. 節約できたスマホ代「20万円」で温泉旅行に行ってます!
そして、私がSoftBank→Y!mobile→楽天モバイルと乗り換えてきて、節約できた金額をまとめると以下の通りです。
私はSoftBankを利用していた時、年間約24万円払っていましたが、楽天モバイルに乗り換えて1年間は無料、キャンペーン終了後でも今の利用料から計算すると年間2.4万円になります!
節約できた額はざっくり約20万円です。
あなたは約20万円のお金が節約できたら何に使いますか?
我が家は楽天モバイルに代えてから浮いたお金で温泉旅行に行く頻度が上がりました!
なぜなら、今までスマホ代に払っていた20万円が浮いたことにより、別の事にお金を使えることになったからです。
ちなみに、先日も「きたゆざわ 森のソラニワ」に家族旅行に行ってきましたが、旅行に掛かった費用は約4万円。
つまり温泉旅行5回分のお金を無意味にスマホ代に費やしていたということです。
大手キャリアを使っていても生活が便利になるわけでもないです。
使い勝手も楽天モバイルと同じなのにSoftBankに20万円無駄に払うより、家族との思い出に20万円使う方が有意義だと思いませんか?
なので、あなたもぜひスマホ代を見直してみてください。
そして、スマホ代が5万円~20万円節約できたことを想像してみてください!
毎月5,000円~20,000円が好きに使えるようになる!
キャリアを替えるだけで収入が年間20万以上増える!
毎月1回ちょっと豪華な食事が食べれる!
自分の大好きな趣味にお金をかけれる!
家族や彼女と年に数回温泉旅行に行ける!
節約できた分を貯めて2~3年に1度ハワイ旅行に行ける!
過去の私もスマホを乗り換えるのが面倒という理由からずっとスマホ代を見直しもせずやってきました。でも、今思うと大手キャリア(SoftBank)を約15年間も使い続けていたのはマジで損でした。
私は2021年にやっと、大手キャリアの通信費の無意味さに気づき、楽天モバイルに乗換えて、無駄に払っていた約20万円/年の支出を削減することができました。
これからはその浮いた約20万円は家族旅行に使っていこうと思います。
大手キャリアを使っていても
生活は便利にはなりません。
引き続き高いスマホ代を払い続けますか?
自分や家族のために有意義に使いますか?
もし、あなたもスマホ代を下げたいと思っているのであれば楽天モバイルはとてもおすすめです!
楽天モバイルに乗り換えるだけで無駄なスマホ代を節約することができますよ!
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8. 今なら3ヶ月無料+楽天ポイント最大20,000ptプレゼント
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スマホの乗り換えは面倒…
確かに私も「スマホ乗り換えるのめんどくさい…」とずっと思ってきました。
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【簡単】楽天モバイルにiPhoneで乗り換える設定方法を解説!申し込み手順から解説します。 スマホの新プランのサービス提供日も続々と決まってきていますが、こちらの記事を見て頂いているあなたも楽天モバイルに乗り換えようと思っていたのではないでしょうか...
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お客様インタビュー(深江智久様)
お客様インタビュー(山本様)
お客様インタビュー(村上 康成様)
お客様インタビュー(アリストレンディ様)
ゆうき施術院様アンケート
シンシアコミュニティ様アンケート
ホームページ活用ブログ
ラクマス(ブログ型ホームページ)のメリット > ラクマス【ブログ型ホームページ】の導入事例 > お客様インタビュー(アリストレンディ様)
お客様インタビュー(アリストレンディ 秋葉祥子 様)
自分たちで作れるホームページを探してました。
『ホームページがない会社は信用してくれない』
初めは、ホームページも考えられず、自分たちのやりたいことを伝えようと、ブログから初めたのですが、半年ぐらいして、やっぱりホームページがない会社は信用してくれないだろうと・・・。
できればホームページもブログの様に自分たちで作れる様なサービスを探してました。
やっぱり、専門の業者に任せても、打ち合わせにも時間が掛かりますし、それに、文章などは自分たちが考える必要があって、結局は時間が掛かるんですよね。
更新や修正にもその都度、お願いするのも煩わしいですし、その分の費用も掛かりますしね。
『でも、本当にホームページが作れるのかという不安もありました』
それに、私たちが、エステの技術あがりのため、本当にパソコン自体が苦手だったんです。
ワード、エクセルが使えるぐらいで、そんな私たちでも本当にホームページが作れるのかという不安もありました。
そんなとき、ラクマスさんのサービスを知り、そしてブログを見てみたら、すごくわかりやすく、細かく書いてあったので、ぜひ一度、話を聞いてみたいと思いました。
具体的に話を聞いたら、私たちが持っていないスキルででも、しっかりサポートしてくれて、しかもわかりやすく指導してくれたので、お願いしました。
それからは、ホームページだけでなく、メルマガの配信やショッピングサイトなどラクマスさんとは関係ないサービスまで教えて頂いたりと。
やっぱり、ホームページの業界の事を知らないので、まず、どうしたらいいかも、わからないんです。そんなとき連絡すると、いろいろ教えて頂けるので、本当にラクマスさんにお願いしてよかったなと、常々、思います。
『私たちの希望のデザインを表現してくれました』
また、実際のホームページのデザインや機能面でも、他のサービスでは、なかなか融通が効かなかったり、お決まりのセットだったりと、なかなか自分たちのやりたいデザインや表現ができなかったのです。
でも、ラクマスさんは、私たちの声をしっかり聞いて、できる限り、私たちの希望のデザインを表現してくれました。自分たちに必要な機能もあったので大満足です。
いまは、画像やバナーなども自分たちで作ってますが、最初は、そんな事はできないので、ひとつひとつお願いして。そういう制作の面でもサポートして頂いたので、大変助かりました。
自分たちの言葉で表現できるというのは、大きな強みになります。
『問い合わせは、確実に倍増しましたね』
私たちは接客のプロでもあるので、お客さまと対面できれば、伝えたいことを言葉で伝える自信はあったのですが、今の時代、なかなかそこに至るまでが難しいですよね。
でも、そんな状況だからこそ、ホームページで自分たちの言葉で表現できるというのは、大きな強みになります。
実際に、ホームページを立ち上げてからは、問い合わせは、確実に倍増しましたね。 桁違いです!
『お客様が申し込む期間も短くなりました』
ブログだけのときは、電話やメールで、お問い合わせを頂いてからセミナーやコンサルへお申し込みを頂くという流れだったんですが、
でも、ホームページを立ち上げてからは、お客さまがホームページをしっかり見てくれるので、直接、お申し込みを頂いたり、また、お客様が申し込む期間も短くなりましたね。
全国、海外からも反響がくるんです。
しかも、全国、遠くは石垣島や北海道、さらに海外の方なども、ブログやホームページをみて、お申し込みを頂ける様になりました。
また、ヤフーなどで「エステ セミナー」などで入力すると、アリストレンディのホームページが、しっかり表示されるので、オーナー様だけでなく、セラピストさんやエステティシャンの方など、新しいお客さまも増えましたね。ホームページが、しっかり検索サイトに表示されているおかげです。
スタッフのみんなとも話すのですが、ブログだけでしたら、きっとそういう方たちは来てくれなかったと思います。
ホームページのことを聞かれることも
「アリスさんのHPは、どこで作ったものですか?」
「更新するのは、難しいですか?」
「費用はどのくらいかかったの?」
などなど、ホームページのことを聞かれることも多いんです。やっぱり自分たちが作っている分、嬉しいです。もちろん、そんなときは、ラクマスさんをご紹介してます。私たちが、サポートをして頂いて嬉しかったことや選んでよかったことを、ありのまま伝えてます。
エステ経営&開業コンサル サロンの集客アップをサポート!
業界14年以上のスタッフで構成された株式会社アリストレンディは、エステやリラクゼーションサロンの開業・経営をトータルにサポートする会社。これからのエステやリラクゼーションサロンの経営、サロンマネージメントに役立つ最新情報を発信しています。
アリストレンディ ホームページへ
秋葉様から、推薦の言葉をいただきました。
ラクマスさんに出会ってなければ、今のアリストレンディのホームページは、こんなに私達のイメージ通りに作りあげることができなかったはず。
なのでほんとに大恩人様なんです。
今思えば、昔は、パソコンひとつ使う事に不慣れすぎて、しょっちゅうラクマスさんに、SOS電話ばかりかけて。
迷惑ばかりかけてしまってそんな時にも、いつも快く対応してくれて、随分助けていただきました。
みなさんも、最初は不安かもしれませんが、ラクマスさんのサポートは抜群に良いです!!
特定商取引法に基づく表記
Copyright© 2008 士業/行政書士/税理士/中小企業/製造業向けホームページ作成【ラクマスCMS】 All Rights Reserved.


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text: 「何かをしよう みんなの人のためになる なにかをしょう よく考えてみたら自分の体に合った なにかがある筈だ 弱い人間には弱い人間なりに老いた人には老いた人なりに何かがある筈だ 生かされて生きている御恩がえしに 小さいことでもいい 自分にできるものをさがし何かをしよう 一年草でも あんなに美しい花をつけて 終わってゆくではないか」


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text:
ですがそれらの症状は、その発端となった出来事に対する認識を変えてあげることで改善を期待することが出来ます。
その為にも催眠療法によって潜在意識の扉を開き、現在苦しんでいる症状の原因を突き止めることが重要となるのです。”
最近日本でも注目され始めているのが、アメリカの精神科医の書いた本「前世療法」です。
その名の通り、極端な過去、つまり生まれる前までさかのぼって様々な不安の原因を見つけるという事のようです。
私の住んでいる街にも前世療法を施すことができるヒーリングサロンが出来て、「ああ、これがあの本の療法をやるところだな。」と思い、帰宅後にHPをチェックしました。
精神的に悩みが無くても、自分の人生を数種類見ることによって生きる事への不安を取り除いて自信につながる「自己啓発」にもなるというのに興味があり、セッションをうけてみようかと考えています。


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2011年7月31日 2:34 AM | カテゴリー:MOROCCO | コメント(0)
2011年7月30日 7:36 PM | カテゴリー:MOROCCO | コメント(2)
右の写真は、モロッコで買った石鹸です。泥みたいな、醤油だしをゼラチンで少し固まらせたようなものですが、ちゃんと泡立ちますし、何よりお肌がしっとりします。日本を出てからというもの乾燥している海外の空気のため、私のかかとがゾウの肌のような状態になりました。何のお手入れもしてなくても、ちゅるちゅるだった唯一のチャームポイントが無残な姿になり、クリームを買いたいとヤンピンにお願いをしていましたが、このせっけんを使い出した途端にちゅるちゅるに戻りましたっ!! バッグの件は、私達をイライラさせましたが、こんなうれしい贈り物もありました。こんなことのように、いつでも楽しくなるようにできているのかしら? どんな時間も同じ時間が過ぎるのだったら、楽しく過ごしたいものです。
このポチッをする頃には、私達の手元にバッグパックが戻ってるっ!?
2011年7月25日 3:23 AM | カテゴリー:MOROCCO | コメント(0)
バゲッジが12日目にして見つかった!?
アサラームアレイコム!
砂漠からマラケシュに帰ってきた翌日、ホテルにカサブランカの空港にバゲッジちゃんがいるとの連絡があったそうです。見つかった興奮を抑えきれず、すぐにカサブランカの空港に連絡すると、カサブランカに青いバックパックがありますとのこと。やった~!! やったよ!! やっと帰ってきたのかぁとテンションは一気に上がりましたが、つい数時間前にカサブランカ発のチケットを2週間延長したところでした・・・。それに、1週間前もバッグパックが届いたという連絡で空港まで取りに行くと、なかったりしたので、正直素直に喜べない・・・。ここは、もう一度確認してからが良さそうだ。
そんなバッグパックを待つマラケシュで、随分顔見知りも出来、いつも行くジューススタンド屋さん、屋台、ケバブ屋さん、何をやっているか分からない陽気なおじさんに挨拶するのが日課のようになっています。そんな中、気持ち悪くて手が出なかったエスカルゴに挑戦してみました。1つ取ってほじってみると・・・まさにカタツムリでした。ちゃんとツノもあって・・・感触も少しふにょっとしてて・・・2つが限界でした。ヤンピンは美味しいとペロッと1皿平らげてくれました。周りでは、1人1皿を談笑しながら食べていました。
他にも乾燥したカメレオンがあり、インテリアや黒魔術、薬に使えると教えてくれましたが、日本への持込ができないと丁重にお断りをしておきました。ゲテモノは全く無理ですね。
ポチっと、よろぴくね。
2011年7月24日 2:21 AM | カテゴリー:MOROCCO | コメント(0)
砂漠よ、さよならっ!!
こんな砂漠に近いところに4日もいると、暑さにも慣れるものです。40℃を上回る暑さの中、暑さでPCが壊れるんじゃないかという不安を抱えながらネットも普段どおりにしていました。っというか、この砂漠を背にいている小さな村にも日本の方が経営しているホテルがあり、鯖丼やからあげを食べることが出来ました。随分癒されました。シュックラン♪
もうモロッコを発つ日が近づいてきましたが、バゲッジが見つかったという連絡がないです。ある人には、浮気してるんじゃないかと言われましたが、そんな度胸もないバックパックちゃんだから、そんなことないはず・・・。タバコも酒もしないが女はする子っ!? そんなはずはありません。もう少し待っててあげるから帰っておいで~!!
2011年7月23日 1:16 AM | カテゴリー:MOROCCO | コメント(0)
砂漠で1晩過ごしました。夜中は、涼しいというよりも寒くて毛布を被ってました。らくだのにおいがしてきたので、やはりらくだに乗っているときにお尻に敷いていた毛布が使われているんだぁと思いながらも、寒さには勝てなかったです。明るくなったら嫌でも目が覚めるだろうと思っていましたが、起きたときにはすでにお日様が昇っており、朝日を見過ごしました・・・。仕方ないですね。1杯ティを飲んで宿に戻りました。
帰りもらくだです。今日もジミちゃんは調子がいいみたいですが、ヤンピンにやわらかい唇を触られてフガフガしていました。ボブマーリーは、歌い手らしく変な歌を歌っていました。2時間のらくだで床ずれならぬらくだずれをするとのことでしたが、ジミちゃんの配慮なのか、らくだずれすることなく帰ってこれました。
昨日の夜からカメラのシャッターが押しにくくなったり、オートフォーカスの調子が少し悪くなっていたので、砂漠で壊れちゃいかんと死守しながら帰ってきました。着いて、少し掃除をすると、良くなりました。防塵防滴のコンパクトカメラが・・・あのバックパックがロストバゲッジになってなかったら・・・と、頭をかすめましたが、砂漠は楽しかったです。
ポチッとバックパックが帰ってくることを願ってください。浮気をするような子じゃありません。
2011年7月22日 12:53 AM | カテゴリー:MOROCCO, おすすめ | コメント(0)
らくだで行くサハラ砂漠っ!!
モロッコ最大のイベント、サハラ砂漠です。ワルザザードから6時間ほどかかりました。遠いですが、おしっこが1日2回くらいに減りますが、気温が45℃を超えていますが、来た甲斐がありますっ!! この砂漠ですよっ!! ロストバゲッジが何だいっ! やってやる~っ!! と、テンションがあがります。
夕方6時にらくださん達がかわいい顔をしてやってきました。私は、ジミ・ヘンドリックスことジミちゃんに乗りました。ヤンピンは、ボブ・マーリーでした。このらくだが揺れる揺れるっ!! 水は何とか飲めましたが、ファインダーなんてのぞけないです。これが2時間ですが、砂漠の暑さも慣れたためか、きれいな景色を見ているとあっという間でした。風紋、砂丘、影、らくだの糞・・・。
テントに着くと、夕食のタジンを食べて、砂の上に引かれた布団の上で寝ました。もちろん、満天の星の下です。あっ北斗七星っ! さそり座っ! 流れ星っ! 人工衛星っ!! 「俺が1番最初に見つけた~。」と、ヤンピンがまた変な張り合いをしていました。こんな贅沢な夜はないが、やっぱり眠気には勝てずに寝てしまいました。その頃お月様が上がってきたので、月明かりでほとんど星が見えなくなりました。
ジミちゃんにポチッと1票を♪
2011年7月21日 2:20 AM | カテゴリー:MOROCCO, おすすめ | コメント(1)
結婚式in Morocco
私達の結婚式ではありません。偶然カサブランカからマラケシュ行きの列車の中で会った日本在住のモロッコ人の方と知り合い、その方のお兄さんの結婚式に行ってきました。行方不明のバゲッジちゃんは帰ってくると信じ、ワルザザードまで来ました。砂漠に近くなったため、景色も一変しました。どんどん土壁のような家が増えてきて、砂漠に近づいているような感じです。
結婚式は、夜11時ごろから始まりました。昼間は45℃以上あるから、暑過ぎて結婚式どころじゃないでしょうね。涼しい夜から朝の5時までだそうです。ここへ来る途中にも結婚式をしていました。もうすぐラマダンがあるらしく、みんなラマダン前に結婚式をするとのことでした。
10時ごろからキレイに着飾った女の人がどんどん集まってきました。集まったのは200人以上だそうで、300個以上のパンを準備していました。男の人が少ないなぁと思っていたら、結婚式は男の人と女の人は分かれてするらしいです。普段は、黒の服が多かったけれど、この日ばかりは派手できれいな装飾された服で女の人がかっこよかったです。写真を撮りたかったですが、必死で覚えたフランス語で写真を撮っていいのか聞くと、「ノー」と言われ撃沈したので、脳みそに刻んでおきました。
さあ、始まりました。生演奏がかかると、外で見るイスラムの女の人は控えめそうなのに、びっくりするくらい積極的に踊りだしました。しかも、腰をフリフリして、踊りがうまいっ! 子供もフリフリ、おばさんもフリフリ♪ これが5時までっ!? 一生に一度だもんね、みんな盛り上がるよねぇ。さ~て、そろそろ食事の時間♪と思ったら・・・ヤンピンのお腹いたが始まってしまい、退散することになりました。ちくしょーと思っていると、それを察してくれたのか、サンドイッチをくれました。帰って宿で食べると、めちゃめちゃ美味しかったですっ!! モロッコで食べた肉の中で1番美味しかったですっ!! シュクランっ!!!
ポチッとおめでとうっ!!
2011年7月20日 6:54 AM | カテゴリー:MOROCCO | コメント(1)
買い物天国、モロッコっ!!
勝手にフランスまで旅していたバックパックちゃん達が2つだけ無事に帰ってきました。そうなると、俄然テンションの高くなる買い物に行かないわけはないじゃないっと、マラケシュの街をブラブラ・・・んっ? これいいですね~、これもいいですね~、あれもいいですね~。も、もしかして、ここも買い物天国じゃないのっ!? テンションは上がります。だって、トルコより安くてかわいい中東系小物がいっぱいやでっ!! ここは、砂漠に行けなくてもお土産を買ってやるっとまではいかなくても、ある程度お土産を買うことに決めました。
マラケシュは、フナ広場を中心にうろちょろしました。そして、このフナ広場が楽しいっ!! コブラはいるし、カメレオンはいる。カメレオンは、干からびたカメレオンもいたりして、なんのために売られているのかも分かりませんでした。マジックしているおじさんもいれば、サルを観光客の肩に乗せて写真を撮らせている人もいる。ここの名物かのようにオレンジジュースがいっぱいっ!! しかも、ごっつおいしいぃ♪ 屋台も美味しいっ!!
これからのモロッコが楽しみで仕方ないですっ!
ポチッとして、お土産GET!
2011年7月19日 3:50 AM | カテゴリー:MOROCCO | コメント(1)
7月16日現在、ロストバゲッジしてから6日目となりました。一昨日はマラケシュ空港にラスト1個が届いたとのことで取りに行きました。係員に言って、バゲッジ保管ルームに入ってかわいいバゲッジちゃんを探すと・・・ないっ! ないぃっ!!! なんでっ!? 届いたって言ったやーんっ!! まじでっ!!? 1時間ほど係員にどういうことかと問いただしたが、らちがあかず・・・手ぶらでかえりました。どこに行ったんだぁ~ みんなぁ青いレインカバーの上からパックセイフという金網みたいなものを着ているバッグパックちゃんを知りませんかっ? 多分小さめでかわいいので、すぐ分かると思います。
6日間もいないから、携帯の充電はなくなるし、カメラの充電も危険信号、冬服なし、レインウエアなしの生活です。しかも、一眼レフと望遠レンズを入れていました。一体どこまで旅行しているのか・・・どこかで空気も読まずにかくれんぼでもしているのか・・・。しかし、帰ってくると信じています。ヤンピンの寂しがりや気質が、あのバッグパックちゃんにもあるはずだから、そんなに1人でいられるはずがないっ!! そのはずだっ! 手がかかる子だ・・・ホントに。


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約一年間の闘病生活を終えた父。 気丈で倅の介護は拒否し続け最後まで自分の趣味を続けてきた人。 私にも趣味の大切さを教えてくれた。 自分の趣味を大切にしろ、趣味でつながった人達を大切にしろ、趣味を生活の一部にするくらい頑張れと、私に言葉だけではなく行動で示してくれていた。 私がバイクのファンクラブの運営に参加するときも、いろいろと相談に乗ってくれ趣味に生きる私を温かい目で見守ってくれた。私がファンクラブの役を降りた時はとても心配してくれて、バイクの趣味だけは続けなさいと言ってくれた父。 居なくなってから父の存在の大きさを思い知らされた。 現在私はファンクラブの役を降りて自由気ままにバイクライフ(時間がなくて出来ていない)を楽しんでいるが、またいつの日にか気の合う仲間で集まれた
先日父が最後まで愛した多肉植物のクラブの会合に参加する機会があった。私には全く未知の世界であるが、その方面の方々から父の多肉植物に対する情熱の凄さを聴かされた。 思い出せば父も息を引き取る寸前まで多肉植物のことを心配していた。 人生の最後まで趣味を楽しんだんだね。 私も父の残した多肉植物を育て継承していくことにした。 それが亡き父への親孝行だと思う。


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text:
1. Xperia X Performance SO-04H
2. Galaxy S7 edge SC-02H
主な機能については、以下のとおりです。
(1)握りやすさと大画面を両立したデザイン
GALAXYのEdgeシリーズの特徴であるデュアルエッジスクリーンは、前モデルから継承。
背面つけられたカーブや狭縁ディスプレイとの合体効果もあり、5.5インチの大画面ながら非常に持ちやすいサイズを実現しています。
(2)大容量バッテリー&サクサク動く高速CPU
本モデルは、3,600mAhの大容量バッテリーを採用しています。
ドコモスマートフォンの他モデルのバッテリー容量が3,000mAh前後であることを考えれば、容量がいかに大きいか分かっていただけると思います。
急速充電にも対応しており、ドコモ ACアダプタ05を使用すれば110分でフル充電が可能です。
また、CPUは前モデルGALAXY S6 Edgeと比べて約30%の高速化を実現。アプリや動画の起動・動作がよりスムーズに動く仕様となっています。
(3)薄暗い場所でも明るく撮れるカメラ
本モデルのカメラはF値1.7の明るいレンズを搭載し、レンズの受光面積を大きくしています。
これにより、照明を落とした部屋や夜景でも明るくノイズの少ない写真を撮れます。
さらに、ピント合わせを行う位相差センサーをカメラのピクセル全体に搭載することで、高速オートフォーカスを実現。ブレを起こしやすい暗めの風景でもブレが少ないきれいな写真を撮影できます。
3. Xperia Z5 Compact SO-02H
SO-02Hは、「Xperia Z5」シリーズのコンパクトモデルです。
基本スペックはXperia Z5シリーズの他モデルとほぼ同等ながら、片手でも使いやすいサイズを実現しています。
カメラや音楽再生機能についてはSO-04Hと同一なので、ここでは異なる側面から本モデルをご紹介します。
(1)片手でも使いやすいコンパクトサイズ
本モデル最大の特徴は、高さ約127mm×幅約65mmというコンパクトサイズ。
スマホの大型化が進む中で用意されたコンパクトモデルということもあり、人気スマホの仲間入りを果たしています。
片手で使いやすいスマホがほしい方や、手が小さく大型スマホでは持ちにくいという方におすすめです。
なお、このサイズであっても画面サイズは約4.6インチ。
iPhone 5シリーズやiPhone SEの画面サイズが約4.0インチなので、サイズの割には大画面だと感じられるのも、本モデルの魅力です。
(2)安心の防水・防塵性能と安定感のあるオクタコアCPU
コンパクトサイズであっても、性能に一切の妥協はありません。
IPX5/8等級の防水性能とIP6X等級の防塵性能は、本モデルにも採用されており、端末が水に濡れても通常時とほぼ変わらない操作性を実現しています。
また、他のXperia Z5シリーズの端末と同じ64ビットオクタコアCPUを搭載。複数のアプリを使用していても、動作が鈍くなりにくい強力性能です。
バッテリー容量はサイズが小さい分2,700mAhとなっており、3,430mAhのバッテリーを持つ「Xperia Z5 Premium」と比べると小さめです。
しかし、「スタミナモード」によってバックグラウンドで作動するアプリを制限することができ、少しでもバッテリー消費を抑えるよう工夫されています。
4. AQUOS ZETA SH-04H
SH-04Hは、シャープのドコモ向け人気スマホ「AQUOS ZETA」シリーズの最新モデルです。狭縁の「EDGEST」デザインを引き続き採用していますが、本モデルは歴代のAQUOS ZETAで採用してきたスクエアフォルムから一線を画したデザインとなっています。
主な機能については、以下のとおりです。
(1)美しさと高速応答を両立したハイスピードIGZO液晶
本モデルは、120Hz駆動のハイスピードIGZO液晶を採用しています。液晶テレビで言うところの「倍速液晶」をスマホに搭載しているので、スポーツなど動きの激しい動画でも滑らかに表示されます。
また、液晶画面の更新頻度を幅広く調節することで消費電力を抑える「液晶アイドリングストップ」機能も搭載しているので、ダイナミックな表現をしながらも省エネな液晶といえます。
(2)明るいレンズと約2,260万画素の高画質カメラ
約2,260万画素のCMOSカメラには、F値1.9の明るいレンズが搭載されており、薄暗い場所での撮影や夜景撮影でもノイズが少ない写真を撮影できます。
また、光学式手ブレ補正と高速オートフォーカス機能も搭載しているため、ブレの少ないはっきりとした写真撮影が可能です。
動画は4K画質まで対応しており、気軽に高画質動画を撮影できます。
(3)人工知能「エモパー」で毎日を楽しく
毎日、色々話しかけてくれる人工知能「エモパー」は、本モデルにも採用されています。体重計と連携し、体重や歩数、消費カロリーに応じた健康アドバイスをしてくれます。
また、音声メモを基に最適なタイミングで内容を知らせてくれたり、Google音声検索もエモパーとの会話の中で起動させたりすることができます。
5. らくらくスマートフォン3 F-06F
F-06Fは、ドコモのシニアユーザーに人気がある「らくらくホン」シリーズのVOLTE対応モデルです。
2014年7月に発売されたモデルですが、その使い勝手のよさから現在でも堅調に売れているロングセラーモデルです。
主な機能については、以下のとおりです。
(1)操作が一目でわかる「タッチメニュー」
よく使う機能を厳選し大きく表示されたアイコンボタンは、項目が一目でわかりやすいだけでなく目的のメニューをタップしやすいというメリットがあります。
新着の電話・メール着信は色を分けて表示されるので、こちらも一目でわかり情報を見逃しにくい仕様となっています。
(2)初めてスマホを使う方にやさしいらくらくタッチパネル
本モデルのタッチパネルは、「触れる」操作と「押す」操作の違いをしっかりと区別するタッチパネルを採用しています。
「押す」操作では、振動を伝えることで押したことがしっかり認識できるようになっており、誤動作防止に役立ちます。
また、画面に指が触れたままでも文字の連続打ちが可能となっているので、指を離さずに文字入力ができます。
この機能によって、うっかり隣のボタンをタップしてしまうことを防ぐ効果もあります。
(3)通話音声が聞き取りやすい安心設計
VOLTEに対応した本モデルは、通話で拾える音域が3Gモデルの約2.2倍となり、クリアな音声での通話が可能となりました。ビデオコールにも対応し、音声だけでなく相手の顔を見ながら会話ができます。
また、騒音を検知して相手の声を強調・補正する「スーパーはっきりボイス4」や自分の年齢に応じて聞き取りやすくする「あわせるボイス®2」など、らくらくスマートフォンの個性を汲んだオリジナル機能も採用しています。
その他、IPX5/8等級の防水性能およびIP5X等級の防塵性能、ワンセグ、赤外線通信など、日本国内での使用でニーズが高い機能・性能を搭載しており、フィーチャーフォンから機種変更しても安心して使えます。
ドコモスマートフォンは、どれも個性派揃い。今回ご紹介した機種は、使う人のニーズに合致したからこそ人気スマホとなっているものばかりです。
スマホは平均して約2年使う大事な機械であり電話機です。
「あなたが特に重視する要素」を基準にして選ぶことが、後悔しないスマホ選びのコツです。
機種変更する際は、お得に購入できるキャンペーンが開催されていることがあるので、お近くの販売店やドコモホームページで確認するようにしましょう。
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塾も相性があり、入ってみないとわからないと思いますが、大手塾とは違い、ちゃんと一人一人を見てくれるそんな指導をしてくれる旺友ゼミナールは安心して子供をまかせられる塾だと思います。
よい点は、わからない所はきちんと教えてくれ、わかるまできちんと教えてくれることです。
・先生方がベテランなので、生徒1人1人の性格や勉強の出来不出来も把握してくれていて、トラブルがあった時には適切な対応をしてもらえるところ。
出来の悪い教科は無料で補修してもらえるところ
・大手塾にありがちなピリピリした雰囲気がなく、アットホームな所(私自身も先生とお話しをする時、安心感があります)
少人数なので生徒同士のトラブルが起りやすい
子どもは施設の古さを指摘していますが、親にとっては授業内容や面倒見の良さの方が重要なのでさほど気になりません。
日頃より、お世話になっております。以下、箇条書きで書かせて頂きます。
・(子)すぐに質問できる環境、個別対応してもらえること。補修をしてもらえることが嬉しい。
・(子)社会の手作りプリントがとても分かりやすく、得意な科目になった。
・指導歴の長い先生による少人数授業で、個々に対応して頂ける。
・大手進学塾の様に、異動等により先生が途中交代することがなく一貫した指導を受けることができる。
・特に消化不良をおこしやすい算数もじっくり向き合って頂ける。
・進学後も「分からない所があれば、いつでも来なさい。」という校長先生の言葉が温かい。娘自身も実際に訪ねて来る卒業生の姿を今後の自分と重ね、塾の存在を心強く思っている。親としても大変有り難い。


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本来、社会に出ると、他の人と違う力を持っていたり、オリジナルであるということは重宝されるはずです。周りと同じことを言うことは学校では正解かもしれませんが、社会に出た途端、急にその価値観が変わり個性が求 められます。であれば、子どもたちには今持っている個性を尊重してもらいたいと思いますし、小さい頃から色々な人達に認められ、人とは違った物を創っても良いのだと認めてもらう環境を作ることでその才能が開花していっ てほしいと思っています。
QremoではRomoを利用して、どのようなことを実施いただいたのでしょうか?
まずはRomoを自由に動き回るようなプログラミングの方法を簡単に練習してもらいました。その後、Romoを使って「ミッション」に挑戦してもらいました。 このミッションを通じて、試作、検証、修正、また試作とクリアできるように試行錯誤を繰り返してもらい、その中で、ロボットのプログラミングを体感していただきました。
今回のミッションでは、Romoにしか入れないような小さな箱の中に犯人を用意し、Romoと一緒に犯人を突き止めるというミッションを行いました。Romoをプログラミングして、 箱の隙間へ入り、自動でRomoが奥に隠れている犯人の写真を撮ってきてもらい、犯人を突き止めることができれば、ミッションクリアとなります。
Romoに対する子どもたちの反応はいかがでしたでしょうか?
Romoのアプリのユーザーインターフェースがとても直感的に出来ているので、使い方の説明や導入説明がすごく簡単だったと思います。 懇切丁寧に説明するのではなく、直感的に理解してくれた、という印象があります。Romoアプリ内の画面遷移では「戻り方」などすぐにわかっていましたね。 また、アプリ内でRomoの動かし方を設計するプログラミングブロックの「消し方」の方法なども、教えていないのにすぐにわかっていましたよね。
Romoのワークショップは楽しんでもらえていましたか?
この手のワークショップ授業の場合、教えた通りに出来ないと投げ出してしまう子どももいるのですが、今回のRomoワークショップではそういったことも無く、 子どもたちにとってもストレスフリーに学べたのではないかと思います。
また、「ロボット」と言うと、女の子に興味を持ってもらいづらいこともあるのですが、Romoは可愛いキャラクターなので愛着がわく可能性があると思います。Romoを利用して遊んでいると、ミッションの中に三角形の内角、外角 を理解しないとわからないミッションがあります。こういうことって体験しながら覚えていくと思うのです。 「プログラミングやロボットを勉強しよう!」と言うのではなく、ストーリー構築をしてあげたり、ゲーミフィケーション要素を取り入れたりして、 遊びながら気がついたら学んでいる、という経験を提供してあげることに価値があると思っていて、利用方法を工夫することでますます面白くなると思います。
ご両親の反応はどうでしょうか?
親御さんも総じて、「楽しそうなのが良い」、「自由にやらせてくれるのが子どもにとって良いと思う」とおっしゃっていただけています。 Qremoの環境では、失敗してしまったらどうしよう、恥ずかしい、などと言うことは一切無いのと、「テストだとマルかバツかがはっきりついてしまいますが、 この教室では一切ありません、のびのびやらせていただき、子どもが喜んで学んでいるのを見て、来てよかったと思いました。」などの反響をいただいております。
今後の展望や計画などはありますか?
渋谷校でも反響や手ごたえを感じており、教室も増やしていきたいと考えています。企業とのコラボレーションだけでなく、 学校への出張授業なども行っているので、Qremoのカリキュラムを様々なところで提供して行きたいと思っています。教育のあり方として、 暗記や詰め込みではなく、考える力や、課題解決力、クリエイティビティを大事にするような、Qremoの教育のあり方を社会に届けていきたいと考えています。
Romoを活用した私塾と言う意味ではQremoさんは日本で初めてとなりました。実際にワークショップ内容を拝見させてい ただいたのですが、Romoのプログラミングを利用し、ミッションと言う形で子どもたちを楽しませたり、犯人の現場検証撮影をストーリー要素を組み立てながら実施したりと、 勉強していると思わせないQremoさんのノウハウは見所たっぷりとなりました。上記は全て過去からの塾運営や、 事業経験の実績や経験に基づくものと言うことが端々から感じられました。 一見するとロボット教室は実に様々な所にある世の中ですが、人材、カリキュラム、環境と、現場に来て初めてQremoさんのすばらしさを認識させられました。 これからも引き続き子どもたちの才能や特徴を伸ばすためのツールとしてRomoを活用いただければと考えています。
教育事例まとめはコチラ
授業事例: 羽衣学園中学校・高等学校
授業事例: 田園調布雙葉学園中学校・高等学校
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Romoのワークショップカレンダーはコチラ
投稿者 Japan Romotive 時刻: 19:08
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ディズニーリゾートホテルに限ったことではありませんが、一般的な宿泊施設では直前の宿泊取り消しにはキャンセル料が必要になります。
ディズニーリゾートホテルの場合は宿泊予定日14日前が料金発生のライン。
そのため公式オンライン宿泊予約サイトをみると、宿泊予定日2週間前になったギリギリのタイミングで駆け込みの予約取消が発生します。
そこが狙い目! タイミングが良ければ、今まで満室だった人気の部屋がいきなり「予約可」になっている場合があるんです。
そんな情報を手にした私は宿泊予定日の3週間前から時間を見つけてはF5を連打。毎日、サイトをこまめにチェックすることに。
「ミラコスタ…空室 求めて、三千里…(F5カチカチカチカチ)
数日間に渡り、チェックしていると確かにちょこちょこ空室が出る。
ただしアンバサダーホテルやディズニーランドホテルが多く、ミラコスタの空室があったとしてもシー園内の様子が見えない部屋ばかり。
シーに遊びにいく予定だったので、できればミラコスタに泊まりたかったのですが部屋を予約できないまま時間だけが経過するのは非常にまずい(友人に殺される)。
なので、安全策を取って先にアンバサダーホテルの一室を予約。
もし14日前までにミラコスタのキャンセルが出なかったとしたら、そのままアンバサダーホテルに泊まればよいですし、運良くミラコスタにキャンセル空室ができたらそこを予約してアンバサダーホテルをキャンセルすればよい!というスペシャルで天才的なアイディア!!
これで心置きなくキャンセル待ちを狙うことができます。
そうして待つこと一週間、キャンセル料がかかる直前の14日前に最後のチャンスがやってきました。
ついにミラコスタにキャンセル空室が!!!
しかもディズニーシー園内を向いている方の部屋。つまり部屋からはパレードやショーを見ることができる可能性もあるということで、当然こちらの部屋の方が人気。
ポルト・パラディーゾ・サイドスーペリアルーム(ピアッツァグランドビュー)この名前ではよくわかりませんが人気は高め。ということはちょっとお値段も高くなるわけで…
どうせミラコスタに宿泊するなら奮発してディズニーシーの中が見える部屋に泊まりたい!
ということで誰かに部屋を取られてしまう前にサクッと予約。
そして安全策として押さえていたアンバサダーの部屋をキャンセル(これを忘れて14日前をすぎてしまうとキャンセル料がかかるので気をつけてください)
こうしてディズニー素人によるミラコスタ宿泊予約の任務は無事成功したのでした!
まとめ:キャンセル枠を狙え!
予定日の2週間前に、ホテルミラコスタ宿泊予約する方法はずばり「キャンセル枠狙い!」
宿泊予定日の1か月前~14日前まで、オンラインサイトで空室状況を何度もチェック
キャンセルがでる可能性が高いので「空室」となった瞬間に予約
数時間おきに何度もチェックしてください(ここ重要!)
同じようにキャンセル待ちをしている人も多いので、空室を見つけたらすぐ予約するくらいの勢いでいましょう。
今回はギリギリでもミラコスタに泊まれる方法を紹介しましたが、ディズニーリゾートホテルは宿泊日の半年前から予約できます。
泊まりたい気持ちが強く日程も決まっているなら、なるべく早めに予約しちゃいましょう!
東京ディズニーシー・ホテルミラコスタの予約プランを見てみる
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以上、【実録】ミラコスタ宿泊予約!1週間前でもディズニーシーのパーク内が見える部屋を予約できた方法!でした。
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langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
よく産卵する子だったのですが、卵管が出てしまい出血していた為、治療してもらったのが最初です。
今回は自分で尾の辺りを気にしている様子で、かじって出血していました。エリザベスカラーをつけてもらって、経過をみていましたが、患部が盛り上がって塊状になってきましたので、先生から手術と組織病理のお話を頂きました。もともと寿命で逝ってしまうのは仕方がない事ですが、病気で逝ってしまうのは嫌でしたので「動物手術センター」にて手術をしてもらう事にしました。それにこの子が好きな事はグルーミングなので、患部が治らなければカラーも取れず、 グルーミングも好きに出来ないのでお願いしました。
ミューは適応能力が高い子で、カラーの生活自体にはすぐ慣れたようでした。患部も羽がない状態でしたが、やっと生え揃ってきました。腫瘍も良性でしたので安心しました。周りから、「え?インコも手術なんて出来るの?」とよく言われます。
今回はご先祖様がミューのことも見守っていてくれたと思います。手相をみてもらった時、2回ともご先祖様が守ってくださっていると言われました。
スタッフの方達もカラーに工夫をして下さったり、色々な事をアドバイスしてくれました。お陰さまでこんなに元気になりました。


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text:
大学卒業後、3社で12年間のサラリーマン生活の後に専業ブロガーへ。現在は書籍の執筆やブログアドバイザー、講演活動も行っているようです。
サラリーマン時代からブログ運営はしていたが収入はお小遣い程度。最後に勤務していた企業がリーマンショック後の不況が響き、独立を選んだとの事。
決してIT系ではなくブログに必要な知識は独学で学んだ点が共感を持てます。
染谷氏がサラリーマン生活に見切りをつけ、ブログを専業とする決断をした際には家族(妻)の理解があったそうです。
とりあえず会社に残れば安定した給料は手にできるが、早期退職者のしわ寄せで業務過多は必至、転職するにしても転職先の企業が安定しているとは限らない等々、様々な要素を検討した上で独立を選んだ染谷氏。
早期退職による割増の退職金や、会社都合退職による失業手当の即時給付も判断材料にはあったかも知れませんが、家族の理解は大きいと思います。
人生において大きな割合を占める仕事の決断。kuro隊員のように独身であれば「俺移住して協力隊になるわ!よろしく!」と気軽に言えますが。
染谷氏が退職後に作成したブログサイトの更新数。kuro隊員も1か月50記事を目指していた時期がありましたが未達成に終わりましたよ。
あるブログは順調にPV数を伸ばすも収益は1日数百円程で頭打ちとなり、家族を養うにはほど遠い金額。
なかなか大きな収益を生むブログが生まれず、多数のアフィリエイトブログを立ち上げるも当初の計画程数字は伸びず、結局サラリーマン時代と同じくらいの時間は机に向かってブログを書いていたようです。
量より質or質より量の議論は様々な場面で発生しますが、結論から言えば「量&質」がベストなのは当たり前。それでも新しい事を始めた際には、量を積み重ねなければわかり得ない事が多いと感じます。質はその後でも向上できる、と信じたい。
読まれるネタは何か?をキャッチする
サラリーマン退職から1年後に転機が訪れます。
2010年当時はスマホ黎明期。Xperiaの解説ブログでようやく家族を養える分の収入が発生したそうです。
既に退職金や貯金も底を尽きかけていた状況から、見事に浮上する糸口を掴んだ染谷氏。galaxy等、他の機種でも水平展開する事でブログ飯の基盤を確立したようです。
ドラマティックこの上無いですね。
しかしここに至るまでに多くのブログを立ち上げては予想を超えられずに試行錯誤してきたからこそ、情報をキャッチして発信する事ができたのだと思います。最初からヒットするネタをスムーズにブログで発信して収益化、なんて簡単にできれば誰も苦労しません。特にkuro隊員のように素人なら尚更。
ブログ飯の中で、いくつかブログを書く際の注意点が挙げられています。
その一つが専門用語を使わない事。家族や友人に説明するように書くという事。
日常生活においても横文字や専門用語を連発する人はどこか高圧的に見えたりしませんか?俺は物知りなんだぜ、的な。
逆に専門的な事をわかりやすく説明してくれる人には好感が持てますよね?
あくまで万人受けを狙うか、専門的な分野で突出するか、狙うべき目標に左右される部分ではありますが注意したい点ですね。
開設直後はアクセス数を気にしない
これは激しく同感。最初のアクセス数なんて見ても絶望するだけ。
「誰かが読んでくれている」という喜びは自己承認欲求にも繋がりブログ継続の大きな支えとなりますが、その逆もまた然り。
「3人しかアクセス無いからもういいや」となるのもごく当たり前。というか素人がやる事ならそれが普通。
ちなみに当ブログを開設した2016年11月のアクセス数は「23」。なんと1日1件以下(自分のアクセス含む)。もう恥ずかしくて「ブログ書いてるぜ!」なんて言えないですよね。
そんな当ブログも開設から早半年。まだまだ目標には足りませんが、1週間更新をサボってもしなくても1日50件程のアクセスがあります。まだまだ、ですがね。
一つのカテゴリに安住しない
いわゆる「オネェ」を例に出してます。
よっぽど専門的な業種を除き、一つの専門分野だけでは食っていけない、という事かと思います。確かにそうかも知れない。
地域おこし協力隊自体がニッチな業界だけど、そこに+地方創生や+6次産業化とか+ボルダリングとか絡める事ができればより注目が集まるのは何となくわかる。
ロングテールSEOにも繋がるものがある。きっとそういう事...だよね?
63ページまで読み進めた所で何故か続きが読めなくなってしまったため、書評はここでまでです。この先が気になるので買ってしまおうかとも思います。続きが気になる人はリンクを貼っておくので無料公開中にどうぞ(アフィリエイトじゃないからね!)。
book.impress.co.jp
情報発信担当としてブログやSNSを更新している協力隊員も少なからずいるでしょう。
kuro隊員ごときが偉そうに言う事ではないですが、「その情報発信の目的は何か?」を常に考えておくべきだと思います。収益化でも何でも、目指す所があると無いではアプローチが違うので。
kuroroman 2017-05-06 00:50
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id:kuroroman はてなブログPro
北海道をこよなく愛する32歳。
高校球児/ワーホリ/公務員/営業マン/住所不定リゾバ生活を経て2016年4月より北海道池田町地域おこし協力隊に着任。
Bouldering Gym RED POINT運営委員会(名ばかりの)会長兼駆け出しクライマー。
2019年3月で協力隊を卒業し晴れて無職...となったのも束の間、池田町議会議員&合同会社RFM代表社員となる。
地方で思うがままに生きていく術を模索中。
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text: 最近では美容情報の中で「腸をキレイに」 という話をよく見かけます。腸が栄養を吸収する器官だから、というのはもちろんなのですが五行から見てみると、肺の役割とも関係していたわけですね。


langs: ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
3.会の進め方について
定例会の開催はこれまで通り隔月で行う予定でおります。楽しく食事をしながらお話をして頂く時間はもちろん設けますが、会の前半で、毎回2人づつ話をして頂く時間を今後とっていきたい思います。題材は自由(仕事、プライベートの近況報告、相談などなど)で、時間も無制限です。
8月に予定しておりますイベントについて説明をさせて頂きました。別途資料を配布しておりますのでご確認下さい。その他、犬山カンツリーで行うイベント「犬山カンツリー探検隊」の他にもイベントのご提案を随時受け付けております。何かありましたらご連絡下さい。宜しくお願い致します。
2011年1月定期交流会(新年会)のお知らせ
2011年01月03日 | カテゴリー:定期交流会
明けましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりました。今年が皆様にとって良い年になりますようご祈願申し上げます。
13日(木)当日は前半の部:ゴルフコンペ、後半の部:定例会(親睦会)とお忙しい中お時間を調整していただきありがとうございます。さて、昨年末の定例会で企画を致しました、1月13日(木)の犬山有志の会の新年会の件は以下に詳細をご連絡申し上げますので、ご確認下さい。


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text:
3.1.4 クリア ビューティ クリスタル スキン パーフェクティング ファンデーション
3.1.5 エスティローダー ダブル ステイ イン プレイス メーク
3.2.2 マキアレイベル 薬用クリアエステヴェール
3.2.3 インテグレート 水ジェリークラッシュ
3.2.4 セザンヌ UVファンデーション EXプレミアム
3.2.5 キャンメイク マシュマロフィニッシュパウダーMO
4 肌の悩みを解決できるファンデーションを選びましょう
40代の乾燥肌の悩みを解決できるファンデーションとは
25歳はお肌の曲がり角と言いますが、40代を迎えるとさらに大きな曲がり角がやってきます。その大きな原因として30代には意識しなかった、更年期へのカウントダウンが始まることにあります。
女性ホルモンのエストロゲンは、お肌の潤いを保ち、真皮層の弾力繊維であるコラーゲンの生成をサポートしています。またもう一つの女性ホルモンであるプロゲステロンには、お肌の皮脂分泌を促し、自然の皮脂膜を作り出すことで、乾燥から守る役目をしています。
これらの女性ホルモンが更年期になると徐々に少なくなることで、40代以降の女性のお肌は乾燥との戦いがより一層深刻になるのです。30代の頃と同じファンデーションを使い続けてしまうと、メイクのノリが悪い、夕方になるとくすみがひどくなる、肌にツヤがないなどの悩みを感じることでしょう。40代の女性の肌に、どんなファンデーションが向いているかをお悩み別で検証してみましょう。
潤いと透明感アップの美容液ファンデーション
保湿成分がたくさん配合されたファンデーションは、若い時には少し重く感じるかもしれません。しかし改めて40代を過ぎてつけてみると、時間が経ってもメイク直後の透明感をキープできること、肌の潤いなどを感じるようになります。重くぼってりとならないよう、量を上手に調節して薄付きに仕上げるのがコツです。
気になるシミ・くすみをカバーできるファンデーション
ホルモンバランスが乱れてくると、お肌のシミも目立ってきます。ハリが低下した年齢肌は、夕方になるとくすみがひどくなり、疲れた印象にもなりかねません。40代の女性にとって、ファンデーションはある程度カバー力も必要です。
若く見える「ツヤ感」のあるファンデーション
30代までは比較的マットな仕上りのファンデーションでも、40代では乾燥を感じてしまうこともあるでしょう。40代以降は、ツヤ感のあるファンデーションの方が、お肌がみずみずしく見えることで、若い印象にもつながります。韓国コスメでは、水光肌とも表現されるように、水分をたくさん含み、光り輝く肌になるファンデーションが人気です。
40代の乾燥肌に合うファンデーションの選び方
40代の女性といえば、子育てがひと段落し、仕事の役割や社会的にも責任ある立場になったりと、大人の女性の魅力が確立してくる年齢です。
若いだけの女性にはない落ち着いた雰囲気や、女性としての余裕が魅力ともいえるでしょう。大人の女性でありながら、可愛らしさも備えた印象いなるファンデーションにめぐり合うには、どのようなポイントを重視したら良いのでしょうか。
「ツヤ感」のあるファンデーション
光沢のある肌は、光の力でお肌のマイナスポイントを隠す役割をします。女優さんのお肌に照明があたるのと同じ効果ですね。
毛穴の開きやシミ、お肌のキメやくすみなど、さっとひと塗りでカバーすることができるので、ツヤ感があるかどうかはファンデーション選びの必須条件とも言えるでしょう。お肌の上に塗った時に粉っぽさがないこと、顔を立体的に演出できるのツヤ感のあるものを選びましょう。
ドラッグストアやバラエティ雑貨のプチプラコスメは、サンプルを持ち帰るのが難しいので、試供品で試してみながら、口コミなども良くチェックすることが大切です。
デパートコスメはお値段が高いぶん、サンプルで試したり、BAさんに相談することができるので失敗が少なく安心できますね。40代からのファンデーション選びの決め手になるポイントをいくつか挙げてみましょう。
保湿成分が高い=ベタつきが気になる、というものもあります。リキッドタイプでは少し重い、という方は最近人気のクッションファンデもおすすめです。コラーゲンやヒアルロン酸をはじめ、保湿成分がたっぷり入っていると、お肌に塗るだけで素肌から美しいような、ナチュラルなイメージに仕上げてくれます。
エイジング効果があるもの
ファンデーションを塗ることで、気になるトラブルを上手にカバーでき、さらにエイジング対策もできるという優秀な商品が、各メーカーから発売されています。
アンチエイジング効果のある有効成分を贅沢に配合し、中には美容液1本分の成分が丸々入っているものもあります。どれも高い保湿力、お肌の再生効果など、ファンデーションながらも高いスキンケアができるので、その分お値段も高めですが、一度は試してみたいですね。
美白効果があるファンデーション
気になるシミの美白対策として効果のある成分としては、ビタミンC誘導体、アルブチン、プラセンタ、ハイドロキノン、エラグ酸、トラネキサム酸、コウジ酸などがあります。お肌の悩みの中で、シミや肌の色ムラ、くすみなどが特に気になる場合は、これらの成分が含まれた美白効果のあるファンデーションを選びましょう。
紫外線対策効果があるファンデーション
美白といえば欠かせない効果が紫外線対策です。ファンデーションによる紫外線対策をする場合、注意したいポイントがあります。
SPF50以上ものやPA+++といった、高い数値のものは紫外線の予防効果以上に、お肌に大きな負担になることを忘れてはなりません。
数値が高い方がよりしっかりと紫外線対策が出来ているように感じてしまいますが、普段使いのファンデーションに、このような高いUVカット効果は必要ありません。
高い数値の日焼け止めはレジャーやアウトドアなどの時には必要ですが、日常生活ではSPF20~30前後、PA++もあれば十分です。
肌への負担が少ないパウダーファンデーション
40代以降のお肌には、多くの場合リキッドタイプがおすすめされます。パウダリーなものはお肌の水分を奪ってしまうので、乾燥しやすく、シワが目立ってしまったり、カバー力が低いことが懸念されます。
しかし、最近では化粧品メーカーの開発が進み、乾燥肌やエイジング肌向けのパウダーファンデーションも発売されるようになりました。
パールの微粒子でお肌の透明感を出し、軽く塗るだけで凹凸もきれいにカバーできる商品が人気です。リキッドより素肌に近い仕上りで、お肌への負担も少ないことから、敏感肌の方やナチュラルメイク派の方は、一度サンプルなどで試してみるとよいでしょう。
自肌の色に合ったファンデーション
ファンデーションを選ぶにあたって、何よりも一番大切なのは自分の肌の色に合っているかどうかです。海外ブランドのものをネット通販で購入してしまうと、同じ品番でも日本のものとは違う色の商品が届いてしまうことがあるので、要注意です。首と顔の色が違う、ファンデーションの色がて浮いているということがないよう、色選びはしっかり時間をかけましょう。
また、化粧品カウンターで付けた直後の色と、夕方の時間がたった肌の色が違ってしまうこともあります。ファンデーションは時間とともに、肌から分泌される皮脂と混ざって、人それぞれの状態に変化します。丸一日つけた時の様子をみて、購入するかどうかを決めたいところですね。
薄塗りでもカバーできるもの
ファンデーションをより自然に美しく演出するためには、薄塗りでもしっかりトラブルをカバーできているかどうかが大切です。
そのためには、ファンデーションの前に塗る下地が大きく影響します。
各メーカーで同じラインのものが、下地とファンデーションの相性がよくおすすめです。ファンデーションと素肌をより密着させ、下地の段階である程度のトラブルをカバーできるので、ナチュラル感、素肌力をアップ、化粧崩れを防ぐなどのメリットがたくさんですので、ファンデーションと下地はセットで使用するようにしましょう。
40代の乾燥肌に合うファンデーションランキング
いよいよここからは、乾燥が気になる年齢肌に合ったおすすめファンデーションをご紹介してまいります。
美容液たっぷりのファンデーション【デパート編】
カバーマーク エッセンスファンデーション
カバーマーク独自の理論で、お肌の透明感を出し、肌色とファンデーションが混ざってもにごらずに、一日中血色感の良い肌をキープできるファンデーションです。
特徴は美容液のような感触で、荒れたお肌でもしっとりと美しく仕上がること。少しの量でも伸びがよく、敏感肌でも安心して使えるクリームファンデーションです。
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エスト パウダーファンデーション
ミクロレベルまで微粒子にこだわって磨き上げた極小パウダーが、お肌の上にスルスルと伸びてシルクのように包み込みます。
カバー力が高いので、パウダーファンデーション独特の粉っぽさは感じずに、ツヤ肌に仕上げます。くすみが気になる午後3時のお肌も朝と同じ肌質でいられる、というキャッチフレーズの通り、1日外出した帰宅時も退色が少ないという口コミが多数です。
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セフィーヌ シルクウェットパウダー
全8色で軽いつけ心地のパウダーファンデーションは、肌に吸いつくような馴染みの良さとカバー力が魅力です。ふんわりと軽いつけ心地で、ナチュラルなキレイをキープします。その秘密は高純度のシルクパウダー。
ユキノシタ、カンゾウ根エキス、コラーゲン、ヒアルロン酸など22種類もの美容成分で、ファンデーションを塗りながらスキンケアもできる優れものです。渡辺直美さんが生メイクで公開した時に使用していたことで人気に火がつき、薄づきながらムラのない肌に仕上がると愛用者多数です。
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クリア ビューティ クリスタル スキン パーフェクティング ファンデーション
ツヤ感とカバー力を両立したエマルジョンタイプのファンデーション。厚塗り感がなく毛穴をカバーできること、のびが良く肌のキメを美しく見せることで口コミも高評価。SK-Ⅱ独自のピテラのスキン効果でお肌の内側からしっとりします。
専用のブラシはやわらかく濃密なブラシで、ひと塗りで肌の気になるところをさりげなくカバーしてくれます。
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エスティローダー ダブル ステイ イン プレイス メーク
1988年の発売以来、ロングセラー製品として、絶大な支持を得ているコスメランキングでも定番のファンデーションは、毛穴ゼロのカバー力とキープ力が人気の秘密です。色々と他のファンデーションに目移りしても、結局はこれに戻ってしまうという信頼と安定のベストセラー商品です。
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コスパ抜群のファンデーション【プチプラ編】
レブロン カラーステイメイクアップ
レブロンの中で人気ナンバーワンアイテムのファンデーションで、24時間オイルコントロールしながら潤いをあたえ、皮脂崩れを防ぎます。
4種類の植物性保湿成分で厚塗りにならず、赤ちゃんのような肌が持続でき、潤い美肌に仕上げます。気になるTゾーンも崩れにくく、お化粧直しいらずと人気です。
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マキアレイベル 薬用クリアエステヴェール
機能性の高い保湿力と美白力を兼ね備え、美容成分を62%配合したリキッドファンデーション。少量でも良く伸び、お肌にきれいにフィットします。リキッドファンデーションが苦手な方でも使いやすいと評判です。
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インテグレート 水ジェリークラッシュ
水ジェリーをメッシュで崩しながら使うファンデーション。素肌に密着して、ケアや凹凸をぷるんとカバーします。ベトつかずにしっとりとした使い心地で、厚塗りにならずにナチュラルな仕上りが人気です。
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セザンヌ UVファンデーション EXプレミアム
セザンヌのプレミアムファンデーションは、肌に溶け込むようなフィット感が人気です。化粧崩れしにくく、乾燥も防ぎながら一日中快適なつけ心地で、しっかりお肌のカバーをします。可愛らしいケースも使いやすいと人気です。
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キャンメイク マシュマロフィニッシュパウダーMO
ふわふわのマシュマロ美肌に仕上がる、サラッと軽いフェイスパイダーです。
ベタつき、テカリがなく、まるでマシュマロのような思わず触りたくなるようなふんわり肌に仕上げます。プチプラながら年齢肌にも高評価の口コミ多数なので、一度は使ってみる価値ありの商品です。
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肌の悩みを解決できるファンデーションを選びましょう
ファンデーションは、リキッドからパウダータイプなど各メーカーでとてもたくさんの種類があります。見た目の可愛さ、口コミの良さ、値段の手頃さなど、どんなものが良いか迷ってしまう時には、まず自分の肌の特徴や悩みを理解し、それに合ったものを使ってみるのが良いということがわかりました。
そのファンデーションのコンセプトを見るとで、ある程度絞り込むことができるので、まずは公式ホームページなどで、商品概要を調べてみると良いでしょう。


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text:
https://www.worcolla.com/2019/06/29/20190629%e5%a0%b1%e5%91%8a/
・with 松山商工会議所
https://www.worcolla.com/2019/07/11/20190711end/
・with 日本政策金融公庫 松山支店 国民生活事業
https://www.worcolla.com/2019/09/08/190906end/
3.なでしこドリームプロジェクト(実践講座)
2015年からスタートした、女性起業家育成講座。
起業したい!自分で何かをはじめたい!
そんな女性を対象に、「起業マインドを育み」、「実践力(提案する力、伝える力)を身につけ」、「夢の実現をフォローアップ」する機会を提供し、支援します
→ https://nadeshiko-dream.jimdo.com/
※現在、5期開催に向けての、1~4期受講者の追跡調査実施しています。
→ なでドリ卒業生によるマルシェも実施しました!
https://ameblo.jp/worcolla-staff/entry-12388698219.html
4.情報発信  https://hanahiraku.net/event/
→ 四国の女性起業家ネットワークを活かし、四国各地の情報を共有しています。
5.個人向け講座や相談各種
【ヤブデマリ】というお花をシンボルマークに。
ヤブデマリの4枚の花びらを四国4県にみたてて、「各県が集まって一つの花になる」という意味が込められています。
ヤブデマリの花言葉は、「美しく年輪を重ねる」。起業を考えている、もしくは何かを始めたい・輝かせたいと思っている女性にぴったりのモチーフです。
あなたのステージに合わせたステップアップ
起業を志す女性と支援機関を段階別にステージ分けをした概要図です。
はなひらプロジェクトでは起業を志す女性のステージとサポートする側の支援機関の得意分野や役割分担を見える化します。
それぞれのニーズにあわせた適切な窓口に繋ぎ、ステージに応じた支援をスムーズに受けられ、相談にきた女性が迷わないようネットワーク構築していきます。
わたしたちからのメッセージ
働き方を模索する、すべての女性へ
新しい “ハ・ジ・マ・リ” …きっかけはココから
「仕事もしながら生活も大切にしたい!」
「今までの経験を生かしたい!」
「子育てや介護を両立したい!」
そんな想いがやがて “花、ひらく” ように、それぞれの夢に寄り添い、共に歩んでいきます。
働きたい気持ちはあるけど、どう働くべきか悩んでいる方、起業を計画中もしくは進行中だけど立ち止まっている方、起業はしてみたけど“壁”を感じている方、その課題について私たちと一緒に考えてみませんか?
就労・起業・キャリア形成などを支援する方、女性起業家のみなさまへ
それぞれの“得意分野”をつないで、育てる
女性活躍推進が国策となり女性への期待が高まる中、私たちにできることはたくさんあると思います。
「起業」へとつながりそうな“夢”の発掘やきっかけづくりの場を提供する『掘り起し部隊』として、あるいは「起業」の実現にむけて具体的なノウハウを提供したりメンタル的なサポートをする『育成部隊』として、それぞれの得意分野を活かしてほしい場所があります。
起業のあらゆるステージに立つ女性がステップアップする中で“迷子”にならないよう、それぞれの段階でそれぞれができる支援をつなぎ、連携することで目標達成までの寄り添った支援をすることが重要です。
きっかけをつくること。人を、マチを育てること。
そのために私たちは、情報発信を行い、連携したプロジェクトを企画しています。
※全国10箇所で展開されている「女性起業家等支援ネットワーク構築事業」につきましてはコチラへ→
起業までのステップアップについては、上記サイトの「起業のいろは」もご覧ください。
花、ひらくプロジェクトとは
Copyright © 「起業したい」「起業した」女性を応援、サポート. All rights reserved.


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text:
原理原則②振り返りの原理
「振り返りの時間とは「個人が行う作戦会議」のようなものなのかもしれません。一般に「作戦会議」というと、チームや集団が目標達成のために行う会議のことをさします。しかし不確実な時代にあっては、個人が自分の脳内で、自分をコントロールし、正しく自らのキャリアを歩むために「作戦会議」をする必要があるのではないでしょうか。」P71
多くの人は日々、目の前の仕事に追われ、対処することで精一杯だと思います。だから、自分を俯瞰的に見ることができていません。
でも、それは不確実な現代においては危険です。
なぜなら、自分の未来のことを考えていないからです。
昭和の頃のサラリーマンであれば、とにかく会社に尽くせばOKでした。でも、今の時代、5年後に会社があるかなんて誰にもわかりません。
仮に、会社があったとして自分が雇用されているかどうかなんてわかりません。
そんな時代を僕らは生きているわけですから定期的に立ち止まって、過去を振り返り、未来を構想する時間が必要です。
結局、自分のことを本気で考えてくれるのは自分しかいません。
国や企業に期待できない時代だからこそ、定期的に構想する時間を作らないとダメだと思いますね。
「大人の学びにとって、最も重要な要素のひとつが「本を読むこと」であることは、言うまでもありません。どんな分野でもけっこうなのですが、本を読み、知識をアップデートしておくことは、不確実性の高い時代にあって最も重要です。」P98
本を読むメリットして、他者の経験や思考を代理学習することができると本の中で紹介されているのですが、まさしくその通りです。
本を読めば、他社の経験や思考を効率よく学ぶことができます。しかも、1500円程度でできるわけです。
社会人になると多くの人が読書はもちろんですが、勉強をしなくなります。だから、読書をするだけでも差をつけることができます。
不確実性の高い現代において、知識をアップデートし続けないといけないわけですから積極的に本は読むべきだと思いますね。
「最大の理由は、自分の慣れ親しんだ場所しか知らず、他をまったく見ない状況というのは、自ら学び直す必要性を感じたり、振り返りの機会が大きく疎外される傾向があります。」P125
長時間労働が原因ではあるんですが、日本人の多くが家庭と会社の往復しかしていません。
だから、外の世界を知る機会がなく、危機感がないんですよね。
でも、しょうがないと思います。
だって、周りの人間が何もしていなかったら安心してしまうのは普通ですからね。
ただ、これからは生涯現役で働くことが求められる時代です。
そんな時代を迎えているわけですから居心地のいい場所、相手とばかりいるのではなく、いつもとは違う場所や人と出会って発見や気づきを得るべきです。
これは仕事に限った話ではなく、プライベートでも言えます。家庭や会社だけの生活だと年々、孤立してしまいがちです。
でも、家庭や会社以外のコミュニティがあれば、孤立化をさけることもできますし、物事を柔軟に考えることだってできるようになります。
せっかく簡単に人と繋がれる時代になっているのですから積極的に利用して、越境していくべきだと思いますね。
「まず第一に「教える」ためには、ある程度は「学ばない」といけない。どんなに教え手が、学び手とともに知識をつくり出すとしても、教え手はある程度、場を維持する責任があります。そのためには、あなた自身が「学び続けること」が求められます。」P155
教えることによって得られるメリットはたくさんありますが、一番のメリットは自分が一番勉強になるってことなんですよね。
教えるためには相手に理解してもらわないといけないので当然、たくさんのことを学びます。そして、それを相手に伝えます。
それをすることで自分の記憶にも定着しやすくなりますし、教えていく中で新たな発見があったりもします。
教えられる側もいいですが、一番いいのは教える側です。
今ならアウトップとする場はたくさんあるわけですから積極的に使って、教えるということを始めてみるといいと思いますね。
なぜ、学ばないといけないのか?については多くの方がもう知っていると思います。
でも、どう学んでいいのかは知らないと思います。だって、誰も教えてくれませんからね。
仕事人生が長期化する時代では学ぶ続けること、そして、変化し続けることが大事になります。
人によっては「大変な時代になってしまった」と思うでしょう。でも、見方を変えれば、こんなにチャンスの多い時代もありません。
いままでは、能力が高くてもチャンスに恵まれなかった人はたくさんいたはずです。でも、今なら活躍の場はいくらでもあります。
そう考えると、良い時代になったと思いますよね。
人生100年時代を豊かに生きるためにも学び続けて、変化し続けることを忘れてはいけないなと改めて思いました。
【書籍名】「働く大人のための「学び」の教科書」
【著者名】「中原 淳」
【出版社】「かんき出版」
【出版日】「2018/1/17」
【頁数】 「256ページ」
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マーケティングコンサルタント・セールスコピーライター
1987年生まれ、東京都出身。
大学卒業後、営業コンサルティング会社に入社し、すぐに突出した営業成績を残し、トップセールスマンに。
その後、23歳でベンチャー企業の共同創業者として会社を立ち上げ、事業を順調に拡大。
2013年に再度起業して、個人や中小企業を中心にマーケティングのコンサルティングを行うマーケティングの会社を立ち上げる。


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自社の商品に対して需要のある顧客
まず実際に自社の商品と同じカテゴリーのものを活用している企業であれば、すでに需要があると言えます。青葉広告では、ご協力いただいているチラシモニターの方から自宅のチラシを郵送してもらい、そのチラシをもとにテレアポをしています。ただしこのケースではすでに取引先があるため、価格面や提案、対応力など優位性を示す必要があります。
インターネットなどの情報に掲載されている見込客
見込み客・潜在顧客となりうる企業をインターネットで検索します。主にポータルサイトや業種・エリアを絞って企業検索をしますが、そもそも必要とされているのかが話をするまでわかりませんので、アポ率は低くなりがちです。但しアポが取れた場合は、顧客が商品の利用経験が少ないことが多く、当初の取引次第では得意客になる可能性を秘めています。
過去に取引のあった顧客、または訪問したが取引にならなかった見込客
連絡を取る時期を改めることで、人事異動など顧客の状況に変化があり、取引につながる可能性があります。実際に青葉広告でも過去何人もの写真がアプローチしても取引につながらなかったのが、入社したばかりの新人社員がアポを取って受注するケースはめずらしくありません。
電話で話すときのヒント
テレアポは受付で断られることが多く、そもそも担当者と話ができないケースが珍しくありません。そのため、どのような流れで会話をし、担当者までつないでもらうかを事前に考えておきます。少しでもアポ率を上げる為には端的に分かりやすく会社の特徴を伝え、興味を持って貰うかが大切です。
担当者が不在の場合には担当者名と帰社時間を聞いておくことで、次回電話する際に担当者まで繋がる可能性が一気に高まります。帰社時間を聞けた場合は、必ず忘れずに再電話します。当たり前の事のようですが、この部分を真面目にしっかり行うことで担当者と話せる可能性が上がり、アポ率の向上につながってきます。
アポイントのための3つのヒント
1つの営業先に対して一喜一憂しない
テレアポは断られることが当たり前なので、一喜一憂していては効率が下がります。テレアポを継続する会話の中で、反応が良いと感じたところや失敗したところなどを振り返り、次に活かしていく事が重要です。
相手の個性を読み取り、相手に合わせた会話をする
話をする相手はそれぞれ個性があり、同じ話でも当然反応が違いますが、数百件とテレアポしていくと何となく傾向が見えてきます。それぞれの反応に対しての会話の返しを決めておくことで相手に合わせた会話ができるようになっていきます。
悩む様子を見せた場合はアポイントの絶好のチャンス
会話をしていく中で担当者が少しでも悩む様子を見せた場合は、アポイントの絶好のチャンスです。その場合は、相手に判断を委ねるのではなく「来週の火曜日の11時はお時間いかがですか?」などとこちらの主導でアポの日程を決めてしまいます。担当者の選択肢が「会う」「会わない」から、「その日は大丈夫かどうか」になるため、自然とアポにつながっていきます。強引なようですが、実は担当者も「会ってもいいかな」となっているためあまり嫌な感じにはなりません。
その他、「資料送ってください」と言われることもありますが、「お名刺交換を兼ねて、資料をお持ちいたします」などと言えばアポに繋がる可能性があります。ちょっとした会話の中での相手の隙などを見極め、会話のパターンを用意することでアポ率は上がります。
テレアポは、電話越しの声でしか相手の様子を判断することが出来ません。相手との会話の第一声で拒絶される可能性もありますので、できるだけ誠意を持って対応し、この人となら会ってみたいなと思わせることも営業としての重要なポイントとなります。何よりも企業の顔として営業していることを忘れずに努力していくことが大切ではないでしょうか。
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現時点でi2iポイントに登録済みでない方は、ぜひこの機会に登録してみてはいかがでしょうか。
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i2iポイントの還元額は電話認証の有無によって異なります。電話認証したユーザーは還元ポイントも多くなるので、登録時に電話認証を済ませておくことをオススメします。
独自の制度「ベストポイント」が面白い
i2iポイントには、他のポイントサイトにはないお得な制度もあります。その1つが「ベストポイント」と呼ばれる制度。
その名称からも容易に想像できるように、i21ポイントの還元額が他のポイントサイトよりも低い場合、交渉に応じてくれるという制度です。ホテルの「ベストレート保証」に近い制度といえば分かりやすいでしょうか。
ベストポイントが認められると、他のポイントサイトと同額、あるいはそれ以上の還元額が実現されることもあります。
ベストポイントは、対象案件が限定されているものの、現時点でも対象案件の数は600件以上。探せばいろいろと見つかりそうです。
例えば、陸マイラーに人気の「ANA VISA nimoca(ニモカカード)」もベストポイント対象案件に設定されています。
必ず他のポイントサイトよりも高くなることが保証されているわけではありませんが、上手に活用することで、効率よくポイントを貯めることができそうですね。
ベストポイント申請方法
ベストポイントの申請はとっても簡単です。
例えば、上記画像のニモカカードの案件でベストポイントを申請した場合、まず画像右側にある「他社が高い場合」という部分をクリックします。
すると、URL送信フォームが開くので、そこにi2iポイントよりも高い還元額を掲載しているサイトのURLを入力して送信するだけ。
ポイントサイト初心者でも簡単に利用することができますよ。
以上、i2iポイントのPeX交換が開始され、陸マイラーにとっても使い勝手がよくなったというお知らせでした。
i2iポイントでは、ポイントサイト業界No.1の還元額である目玉案件が掲載されることも多く、効率よくマイルを貯めるためには欠かせない存在へとなりつつあります。
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・1口サイズで食べやすく色んな味があり美味しいから。
・さっぱりしていながらも、ジューシーで美味しいから。しつこくなくて、胃がもたれない。
・いろんな味のバリエーションがあり、パッケージもかわいい。
・あともう少し食べたい時にちょうどいい量だから。また、期間限定の味とかもあり飽きさせない。
・チキンナゲットみたいで、サイズも丁度よく子供でも食べやすいから。味の種類もいくつかあり、その日の気分で変えられるのも嬉しいです。
・味の種類も多く、飽きない味。食べやすい大きさとサイズなので、行く度に購入したくなる。
・普通においしいし、よく値引きや1個増量してるから。
ローソンの「からあげクン」が第1位でした。
「味のバリエーションが豊富で飽きない」「1口サイズで食べやすい」という意見が多く挙げられていました。
また、「パッケージが可愛い」という意見もありました。
第2位 からあげ棒(セブンイレブン)141票
出典:セブンイレブン公式サイト
「からあげ棒」はセブンイレブンが販売する唐揚げの商品名です。
衣にライスフレークを使用し、カリッとしたスナック食感を楽しめます。
また、唐揚げを串に刺していることで、片手で食べることができ老若男女問わず食べやすい商品になっています。
「からあげ棒」を選んだアンケート回答者からは以下のようなコメントがありました。
・初めて食べたときは感動した。肉汁が豊富で、とにかく自分の好きな味。しかも手で直接触れないので、外でも食べやすい。
・おやつ感覚で食べられる。衣がガリガリして美味しい。
・衣が厚目にカリッとしていて、中は肉汁が溢れるくらいジューシーで美味しい!
・衣が香ばしく揚げられており、パリパリとした食感と中の肉のジューシーさが堪らなく美味しい。串に刺されて食べやすいのもいい。
・ボリュームがあって味も濃厚で美味しい。棒付きなので食べやすい。
・コスパが良い安くておいしい。
・ちょうどいいサイズで、串にささっているから食べやすい。
・スナックというよりちゃんとした唐揚げですごく美味しいです。唐揚げ専門店や居酒屋のような本格的な唐揚げです。
・手頃な値段で食べ易く、小腹を満たすに丁度良いから。
・ボリューム感あって一本で満足出来るから好きです。
セブンイレブンの「からあげ棒」が第2位でした。
「串にささっていて食べやすい」「コスパが良く1本で満足できる」点が人気の秘密のようです。
第3位 ななから(セブンイレブン)87票
出典:セブンイレブン公式サイト
「ななから」はセブンイレブンが販売する唐揚げの商品名です。
最大の特徴は醤油・生姜・にんにくの味付けと衣が薄いことで、サクッとジューシーな食感が楽しめます。
1つから買うことができ、ご飯のおかずやおやつ、おつまみにも適した唐揚げです。
「ななから」を選んだアンケート回答者からは以下のようなコメントがありました。
・味付けも美味しいし、1個から販売しているから。ちょっとだけ食べたい時に良い。
・衣がくどくない。おかずとしても食べられるから。
・一口サイズで一個から売っているので、おやつにつまみたい時やごはんのおかずにしたい時などに対応できるから。
・衣がサクサクで、中身の鶏がジューシーで柔らかくて美味しいからです。
・味が良いのと衣にベタつきがない。
・鶏のうまみが凝縮していておいしいので。
・和風の味付けと、あまり脂っぽくないところが好き。
・カリカリしてて美味しい。
・飲食店で食べる様な本格的な味と形。(冷凍食品感が少ない)
・サイズと価格とジューシーさと和風の味付けが好き。
・ボリュームがあって衣が薄く鶏の旨さが味わえる。
・ジューシーで、タレの味がとても美味しいから。
セブンイレブンの「ななから」が第3位にランクインしました。
「ジューシーで美味しい」という意見が多く、「味付けが良く鶏本来の旨さが凝縮している」と人気のようです。
ここからは4位~6位をまとめて発表していきます。
第4位 ポケチキ(ファミリーマート)57票
出典:ファミリーマート公式サイト
第5位 鶏から(ローソン)32票
出典:ローソン公式サイト
第6位 和風からあげ(ファミリーマート)31票
出典:ファミリーマート公式サイト
今回の調査では、フレーバーの豊富さが人気の「からあげクン」が第1位となりました。
また、今回は惜しくもランク外となりましたがファミリーマートの「もり山監修からあげ」やミニストップの「クランキーチキン」、セイコーマートの「うま塩チキン」を挙げている方もいました。
家で揚げなくても、温かくて美味しい唐揚げを手軽に楽しめるのがコンビニ唐揚げの良いところですよね。
皆さんのお気に入りのコンビニ唐揚げはランクインしましたか?
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車売る時は、複数業者の比較で見積もり確認
車を所有している家庭は、今の日本では、特に田舎では必須ともいえます。
毎日の生活で欠かせない存在になっている車というのは、人々の足になっているのです。便利さゆえに手放すことができなかったりするのです。
車に乗っていると老朽化したり、新しいモデルに買い替えをしたりになる場合があるでしょう。
そういった時には下取りに出すのではなく、買取業者の車査定に依頼してみるといいでしょう。
下取りというのは次に購入する車の値引きと一緒になってしまい、わかりにくくなったり、損をもあったりするのです。
それに対して買取業者ではその本体だけの価値を評価するようになるので、わかりやすくて高値で取引してもらえることもあるのです。
また、車査定では複数の業者で比較ををおすすめします。
業者によってはかなり価格差が出たりするからです。
これは流通の関係があったり、メーカーや車種で買取業者が販売しやすいものがあったりもあるからなのです。
ですから、こういった車査定の仕組みを知ることで、より高く評価してもらって、次に購入する車の足しになるようにするといいでしょう。一括査定などで一度に複数業者に査定をしてもらうこともできるようになっています。
中古車見積もり、車買取店探し、ディーラー査定など車売るときの見積もり方法はいろいろあります。
私は、BMW 1シリーズの中古車買取を行いましたが、一括査定で簡単に済みました。
車売る時の見積もり体験談
車売る時の見積もりにガリバーにお願いしました
私は以前に車を売却した経験があるのですが、その際に見積もりをガリバーにお願いしました。
ガリバーを利用した理由は、以前に私の母親がカリバーで車を売却し、意外にも高値がついたと喜んでやです。
さっそく見積もりをガリバーにお願いした時、最初に提示された金額は、私が代替輸送していた金額と同じでした。
これならばディーラーで買い替える時に下取りをしてもらった方がよいかなという話しをしころ、キャンペーンをしているということもあり、かなり上乗せしてくれました。これにより思った以上の金額となったので、買取をお願いしました。
車売る時の見積もりに一括査定を行いました
5年前に購入した軽自動車は小回りがきいて気に入っていましたが、子供が大きくなったのでもう少し大きな車に買い替えをしたいと考えるようになりました。
次の車を購入する資金にしたいので、できるだけ高く売ることは大事なことです。
そこで一括査定を依頼して見積もりをしてもらったら、複数の会社から査定額を提示してもらうことができました。
メールのみでやり取りができるので、勧誘などもなく手軽に利用できるところが気に入っています。
車売る時の見積もりに車買取のアップルにお願いしました
使用している普通車が、ある程度の金額で売れるなら買い替えようかなと思いアップルに見積もりに行きました。
査定をする間店内でお待ちくださいと言われ、10分もかからなかったと思いますが概算が出てきました。
査定の時間は短く店員の対応も嫌な感じはしませんでしたが、あまりの安さに考えさせて下さいと伝え店を出ました。
車のカラーはブルー店員いわく白や黒だともう少し高く見積もれるのですがとのことでした。
丁寧に乗っていた車でしたのでもう少し見ていただけるかなと思っていたが残念でした。
高値買取が期待できるサイト
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ズバット車買取比較.com
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【映画】オールド・ボーイ(字幕)の動画を無料でフル視聴できる配信サイト一覧
早速ですが、【映画】オールド・ボーイ(字幕)がどの動画配信サイトでフル視聴できるのか調査してみました!
〇…初回登録ポイント利用、見放題作品により無料視聴可
新規登録で1600pt
見放題作品がほとんどない
TSUTAYA DISCAS/TV
新規登録で1080pt
新規登録で100pt。8の日に400pt
新規登録ポイントはなし
AmazonPrime
※2020年8月時点での配信状況です。
最新の情報は各動画配信サイト先で確認をお願いします。
現時点でオールド・ボーイ【映画】(字幕)の動画を無料でフル視聴できるは、U-NEXT、music.jpの2つです。
この中でも1番おすすめの動画配信サイトはU-NEXTです!
なぜU-NEXTがおすすめなのか、その理由について次から詳しく紹介していきます。
【映画】オールド・ボーイ(字幕)の動画視聴にU-NEXTがオススメな理由
それではここからU-NEXTをオススメする理由について説明していきます!
初回登録でポイントがもらえる
他の動画配信サイトでは初回登録で旧作などの見放題作品は一定期間無料で見れますが、配信間もない最新の作品はポイント(※有料)がないと見れないという配信サイトが多いです。
一方でU-NEXTは見放題作品はもちろん見れますし、しかも登録と同時に600ptがもらえるので最新の作品も視聴できます!
つまりたとえ見たい作品の動画配信初日であっても、登録さえしてしまえばその日に無料で見ることが可能なのです。
こんな特典を無料でくれるなんて、U-NEXTは太っ腹ですね( ´∀` )
そしてもしU-NEXTを継続利用する場合は、もらえるポイントが1200ptにもなります。
1200ptもあれば月数本映画やドラマをなどを楽しめるので、U-NEXTが気に入ったならぜひ色々な作品を楽しんでくださいね!
\無料で31日間お試しできます/
【U-NEXT】今すぐ動画を見る!
見放題作品数が動画配信サイトNO1
無料で見れる見放題作品がたくさんありますよ!と書いてあったのに、実際はほとんど課金が必要な有料作品でがっかりしたという経験をしたことはありませんか?
U-NEXTもそんな感じじゃないのと不安視しているかもしれませんが、U-NEXTは第三者機関の調査により無料で見れる見放題作品数NO1を獲得しています!
あの動画配信で有名なNetflixの約2倍の見放題作品があるのはすごいですね!
U-NEXTを初回登録した方も、もちろんこの無料の見放題作品は視聴可能です。
最新の作品を見るためにポイントを使った後でも、過去の名作をたくさん見ることができます。
特にU-NEXTは洋画、邦画、韓流・アジアドラマ・アニメのジャンルで見放題作品が多いので
新規登録をしたらこれらのジャンルの作品を思う存分楽しみましょう!
またU-NEXTが楽しめるのは動画だけではありません。
なんと雑誌が80誌以上も無料で読み放題となっています。
ジャンルも女性ファッション誌、週刊誌、グルメ、スポーツなど多彩のジャンルの雑誌を取り揃えています。
せっかくの機会なので動画と同時に、好きなジャンルの雑誌を読み漁ってみましょう!
オールド・ボーイ【映画】(字幕)の関連作品が無料で見れる!
先述したようにU-NEXTは見放題作品のラインナップが豊富なので、オールド・ボーイの関連作品が無料で見れます。
その中でもぜひ見てほしい作品はこちらです!
女殺し屋の壮絶な復讐劇を描いたバイオレンスアクション!『悪女』
日本でもリメイクされた『殺人の告白』の監督を務めたチョン・ビョンギル監督が、最強女殺し屋の復讐劇を描くバイオレンスアクションです。
犯罪組織の殺し屋として育てられた主人公・スクヒは、自分の育ての親であるジュンサンに恋をし、結婚します。
しかしジュンサンが何者かに殺され、スクヒは復讐を実行しますが捕らえられ、政府直属の暗殺者として第2の人生を歩み始めるのですが…!?
主演のキム・オクビンはテコンドーの黒帯を持つほど身体能力が抜群で、激しいアクションをほぼノースタントでこなしました。
母の究極の愛と衝撃のラストに心が揺さぶられる!『母なる証明』
『殺人の追憶』『パラサイト 半地下の家族』のポン・ジュノ監督が手掛けた壮大な人間ドラマ。
知的障害の息子が殺人犯として捕らえられ、母親が息子の無実を証明するために奔走する物語です。
母親の究極の愛を描くドラマや単なるサスペンスで終わるはずがなく、ポン・ジュノ監督らしい展開が待ち受けるラスト30分、あっと驚く結末に心が揺さぶられます。
元刑事と連続殺人鬼が繰り広げる壮絶な追跡劇!『チェイサー』
ナ・ホンジン監督による、韓国で実際に起きた連続殺人事件をモチーフに製作されたスリラー作品です。
公開当時、まだ無名だったキム・ユンソクとハ・ジョンウを主演に起用したことでも話題になりました。
次々と行方不明になる風俗嬢に共通の客がいることに気づいた、元刑事の風俗店マネジャー、ジュンホ。
風邪を押して出勤した風俗嬢のミジンがその男の家へ向かっていることがわかり…!?
以上がオールド・ボーイと一緒に見て欲しい関連作品となります。
他にも見放題の作品はたくさんあるので、お気に入りの作品を見つけてみましょう!
U-NEXTは見放題作品数が動画配信サイトNO1であることを先ほどお伝えしましたが、1日で見れる作品の数には限度があります。
なので無料期間が短いと、結局は見放題作品を何本も楽しめませんよね。
そんな不安を払拭するかのように、U-NEXTの無料期間はなんと31日もあります!
他の動画配信サイトでは無料期間を2週間や登録月のみにしているところもあるなか、これほど長い無料期間を設定しているのはU-NEXTだけです。
これならたとえ平日に仕事や学校があって動画を見る時間がない!という人でも、休日にU-NEXTで見放題作品を楽しめますね!
そして実際にU-NEXTを利用してみて必要ないなと思ったら、期間内に解約していただければお金は一切かかかりません。
しかも解約した後でもポイントで購入した作品は視聴可能です。
※解約すると見放題作品は見れなくなります。
またU-NEXTを退会するとポイントで購入した作品も見れなくなります。
解約自体は数ステップで簡単にできるので、解約するまで遠慮なくU-NEXTを使い倒しましょう!
楽しみにしていた作品をいざ動画配信サイトで見てみたら画質や音質が悪かった、だと非常に残念な気持ちになりますよね。
U-NEXTの高画質配信では、ブルーレイに相当するフルHDに対応しています。
作品によっては4Kにも対応しているので、レンタルDVDで見るよりもきれいな映像で動画を楽しめます。
また明暗差をよりクリアに色彩をより豊かに表現できるハイダイナミックレンジにも対応しているので、まるで実際にその場で見ているような明るさや色調で作品を視聴できます。
フルHD画質の4倍細かい画素数。大画面でもよりきれいに、その場にいるかのような臨場感を味わえる。
そして音質についてですが、ドルビーオーディオ作品を配信しています。
なのでまるで映画館で観ているような立体感のある音響で動画を楽しむことができます。
豊かでクリアな力強いサウンドをお届けする堅牢な技術。最多で7.1チャンネルのサラウンドサウンドを提供。
U-NEXTはパソコンだけでなく、タブレット、スマホ、テレビでも視聴することができます。
この中でもオススメなのはスマホで見ることです!
スマホで見ることができると、旅行の宿泊先や公園のベンチなど外出先でも動画を楽しめます!
でも外出時にスマホで動画を視聴するとなると、通信料が高くなってしまうのではと心配する方がいるかもしれません。
その点U-NEXTでは事前に作品のダウンロードが可能なので、あらかじめWi-Fi環境で見たい作品をダウンロードしておけばどこでも安心して動画を楽しむことができます!
過去にU-NEXTを登録したことがある人におすすめの動画配信サイト
オールド・ボーイ【映画】(字幕)の動画を無料で見るのに1番オススメなのはU-NEXTなのですが、中にはすでにU-NEXTは登録したことがあるという人もいると思います。
そこでここではオールド・ボーイを無料で見れる、U-NEXT以外のおすすめの動画配信サイトを紹介します!
music.jpは新作映画や話題のヒット曲、さらに人気のマンガまで937万点以上楽しめる国内最大級のエンタメサイトです。
初回登録による無料期間は30日間と長めで、登録により1600円分pt(600円分通常ポイント+1000円分動画ポイント)とU-NEXTより多くポイントがもらえます。
なのでポイントを使ってオールド・ボーイの関連作品である
なども見ることができます!
ただmusic.jpには映画やドラマなどの見放題サービスはないので、その点は注意しましょう!
\無料で30日間お試しできます/
【music.jp】動画を今すぐ見る!
オールド・ボーイ【映画】(字幕)の作品情報
ここからはオールド・ボーイ【映画】(字幕)の作品情報をお伝えします!
平凡な人生を送っていたオ・デスは、誘拐されて理由も分からず15年間も監禁されたが、突如解放される。若い女性・ミドの助力を得た彼は、監禁した相手の正体解明に奔走。すると2人の前に謎の男・ウジンが現れ、互いの命を賭けた「ゲーム」を提案する…。
オ・デス(チェ・ミンシク)
今作の主人公で、知らない連中に突然拉致されたかと思えば15年間も同じ部屋に監禁されます。
ある日突然解放されたデスは、自分を助けた寿司職人の女性・ミドとともに自分を監禁した相手を探すために奔走。
今作はデスの壮絶な復讐劇のように描かれていますが、デス自身もとある人物の復讐に巻き込まれていることには気づいていませんでした。
演じているのは韓国を代表する俳優のチェ・ミンシクで、復讐3部作の『親切なクムジャさん』にも出演しています。
ミド(カン・へジョン)
デスが出会った女性の寿司職人で、店で気を失ったデスを自宅へ連れて帰り介抱する優しい女性です。
デスのことは「おじさん」と呼んでおり、デスを監禁した相手をともに探すうちに恋に落ち、関係を持ってしまいます。
15年の時を経てデスが出会った女性・ミドが物語の鍵を握る重要人物になります。
演じているのはモデル出身の女優・カン・へジョンで、同じく『親切なクムジャさん』にも出演しています。
イ・ウジン(ユ・ジテ)
デスを15年間監禁し、その理由を握る人物です。
ウジンの正体を暴いたデスに対し、監禁の本当の謎を解けるかどうか互いの生死を賭けた問題を出します。
実はデスの高校の後輩で、実の姉と愛し合う関係にあったことをデスに目撃されてしまい…!?
演じているのはユ・ジテで、映画・ドラマだけでなく監督業もこなし、幅広く活躍しています。
オールド・ボーイ 視聴。
理由もわからないまま監禁され、15年後突然開放された男。一体何のために監禁、開放されたのか。敵は誰なのか。
とにかくチェ・ミンシクの演技が圧巻。で、めっちゃ無双w
エログロ苦手な人にはオススメ出来ないけどバイオレンスでありながらユーモアにも溢れていて面白かった pic.twitter.com/omnZt0Ajuk
— いっしぃ (@yumekanademam) July 25, 2020
パク・チャヌク「オールドボーイ」土屋ガロン(狩撫麻礼)原作の奥深い物語を家族の繋がりといういかにも韓国映画らしい設定に置き換えてエグく昇華させてて面白かった。狩撫麻礼×韓国映画という俺得な組み合わせ、韓国映画にハマらなかったら見てなかったな。オールドボーイに出会えて良かった。
— やすます (@yasumasu) July 30, 2020
今回はオールド・ボーイ【映画】(字幕)の動画を無料でフル視聴できる配信サイトについて調査してみました!
おすすめの動画配信サイトとしてこの記事でU-NEXTを紹介しましたが、いつまでU-NEXTが動画を無料でフル視聴できるキャンペーンを開催しているかはわかりません。
このキャンペーンが終わらないうちに、U-NEXTの登録をしておきましょう!
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相手の目的とのズレもありますので、お付き合いする事が出来ても、すぐに結婚までいけるかは相手次第になるので長い目で見る必要も当然あります…
あなたがより真剣に出会いを求めているなら、その目的に適した活動場所で婚活するのが一番良い方法だと思います!
結婚相談所では同じ目的を持った人と出会う確率が非常に高くなります!
あとは目的達成のお手伝いをしてもらったり、交際をしていく中で生まれた悩みなどの相談にも乗ってもらえますので
何より相手も結婚したいという目的をもって相談所にきているので、結婚への意識が高い人とコミュニケーションをとることが出来ますよ!
理想的な出会いを求めるより、理想的な相手を結婚相談所で見つける事が出来るので、そちらの方が結婚に至るまでの時間も短く効率的に婚活を進められるのではないでしょうか。
結婚相談から始まる婚活
まず結婚相談から始めるというのも立派な婚活になります!
コロナ禍により人生のパートナーがいれば安心すると心境の変化があった方も多くいらっしゃるでしょう。
結婚出来るか不安になる方、楽観視している方、結婚に対する価値観は人それぞれあります。
結婚したいタイミングで上手に動き始められるように、まずは相手への条件を決めておくといいのかもしれません。
結婚で求める相手はどんな人なのか?
職業や、年収、年齢など結婚相手に求める条件は?
相談する内容にもよりますが、自分の理想の相手への条件はしっかり伝えるようにしましょう。
という事は、まず自分の希望を理解しておく必要があります!
しかし、条件を設定しすぎるとパートナー探しの幅を自分で狭めてしまう事になるので、ここまでなら妥協出来るというところもおさえておけば相手も見つかりやすくなると思います。
フィーリングを大切にするという考えもいいみたいですね。
条件だけで決めるのではなく、なんとなくこの人といると落ち着くとか、馬が合いそうとかでもかまいません!
逆の立場で考えてみると分かりますが、条件だけで相手に判断されるというのは胸が痛くなります。
折り合いを付けるという事は人生においてもとても大切な事!!
理想ばかり追い求めてしまうと時間だけが過ぎていくので、ミスマッチが生まれる原因にもなります。
幸せな結婚生活を手に入れる為に時には無難な選択も必要になるのではないかと思います。
かといって妥協しすぎるのもよくないので、結婚相談所で相談する事で自分の希望になるべく沿った相手を見つけてもらい、その出会いを無駄にしないよう婚活をサポートしてもらいましょう!
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相談をするだけでも何かを変えるきっかけになるかもしれませんよ。
神奈川・座間市の結婚相談所しあわせ結びの強み
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目的を達成するにはどんなプランをたてれば…
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LINEでの対応も可能なので気軽に相談していただきたいですね。
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服の上からでもわかる下っ腹
食べ過ぎと罪悪感の無限ループ
自分が太っていると感じる瞬間が嫌で、今度こそ痩せようと思いました。
ダイエットの成功要因は人それぞれだと思いますが、僕の場合は「絶対に痩せたいという気持ち」が大きかったです。
基本的に、「 ダイエット=食事制限」です。
でも、今まで好きなだけ食べていた人間が、いきなり食事制限をしようとしてもキツいですよね。特に、僕みたいに 食べること自体が好きな場合、食事制限は苦行でしかありません。
そこで大事になってくるのが、「気持ち」と「計画」の組み合わせです。
僕はこれまで何度もダイエットで挫折してきましたが、ほとんどの場合、心のどこかで本気じゃなかったですし、大した計画も立てていませんでした。
その結果、「ほとんど食べない」みたいな偏った食事制限を 勢いでやって、三日坊主に終わっていました。
でも今回は、本気で痩せたかったので、ダイエット開始時に、ざっくりとですが計画を立てました。
・下っ腹が引っ込んでいる
・全体的に引き締まっている
75kg(-10kg以上)
約1800〜1900 kcal/日
体重と食事をアプリで 記録
高タンパク食材を中心に
漠然と痩せたいと思っているうちは、そもそもダイエットを継続させるのが難しいですし、計画を立てる気も起こりません。
でも、「絶対に痩せたい!」と感じているなら、 「 目標」と「 手段」をしっかり決めることができます。
気持ちと具体的な行動計画があれば、なんとなく始めるよりも、はるかに ダイエットが継続できるんだなと、今回実感しました。
ダイエットに成功した理由②:最初の結果が出るまで粘った
「ダイエットには強い気持ちが大事だ」と述べましたが、痩せると決心して、ある程度のダイエット計画を立てれば万事上手くいく、とは限りません。
なぜなら、いくら気持ちがあっても、結果が全く出なければ挫折するからです。
ダイエットを始めてすぐあれば、モチベーションが高いので、多少の食欲も我慢できます。
ですが、しばらくすると、
「ちょっとくらい食べてもいいかな」
「なんでこんなに苦しまないといけないんだろう…」
「今回は無理でも、また次の機会でいいんじゃない?」
と悪魔のささやきが聞こえてきます。
雑魚メンタルの僕は、 以前と同じように、ダイエットを開始してすぐに挫折しそうになりました。
「カツ丼食いたい。アイス食いたい。ポテチ食いたい。とにかく食べたい…」
3大欲求の一つである「 食欲」は、そう易々とコントロールできません。ですが、そこが正念場です。
どうしても食べたいときは、
低カロリー食品を味わって食べる
下っ腹をつまんで「お前はこの肉を無くすためにダイエットしてんだろ?」と言い聞かせる
みたいなことをしてました。
本気で痩せたかったとはいえ、悪魔のささやきとの戦いは辛かったです。
でも、なんとかダイエットを続けて、1ヶ月で体重が数キロ落ちました。
自分では見た目の変化をあまり実感できなかったのですが、周りに「少し痩せた?」と言われ、ダイエットの成果が出たことがすごく嬉しかったです。
これが、僕がダイエットに成功した理由の2つ目です。
「結果が出たから、その先も続けられた」
これがもし、「1ヶ月たっても体重が微動だにしない」なんて事態になっていたら、僕の脆いメンタルは粉砕されていたでしょう。笑
「痩せたい!」と強く思っていても、気持ちは変化するものです。最初はやる気満々でも、全く成果が出なければ、徐々に諦めモードになってしまいます。
なので、ダイエットに成功する上で、目に見える結果が出るまで続けることが重要だと感じました。
ダイエットに成功した理由③:甘いもの中毒から徐々に解放された
ダイエットで挫折する大きな要因の1つは、間違いなく「食欲」です。もし全くお腹が空かなければ、食事制限なんて苦じゃないですよね。
この厄介な食欲ですが、2つの状態に分かれると個人的には思います。
栄養は足りているが、甘いものが欲しい
(厳密には、上記以外に「 ストレスからくる食欲」などもあると思いますが、こちらは複雑なので割愛します)
①は、割と対処がしやすいです。必要な量の食事をちゃんと摂れば、ある程度、食欲を抑えることができます。
問題は、②です。スイーツは別腹なんてよく言うように、甘いものって、お腹がいっぱいでも食べれるんですよね。
ちゃんと食べているのに、
糖分が欲しくてたまらない
常に甘いものを口にしていたい
みたいな気持ちになる人は、「砂糖依存症」である可能性が高いです。現代人の多くが砂糖依存症だと言われています。
当然といえば当然です。
など、みんなが大好きな「 甘い食べ物」にはエゲツない量の砂糖が使われており、 砂糖依存症にならないほうが無理です。笑
僕も甘いものが好きで、長年、爆食いする生活を送っていたので、
「ご飯はしっかり食べてるけど、甘いものも食べたい…。」
と、②の食欲に苦しめられました。
あと、コンビニでお菓子のコーナーとかいくと、「ここの棚にあるお菓子全部食べれたらいいのに…」と嘆いていました。笑
必要以上の食欲を生み出してしまう砂糖ですが、節制した食生活をある程度続けると、「甘いもの食べたい欲求」が徐々に治まってきます。
もちろん、砂糖依存から完全に解放されるのは難しいでしょうし、無理をしすぎると挫折するので注意してください。僕もダイエット中、目標摂取カロリーの範囲内でスイーツを食べていました。笑
まとめると、バランスの取れた食事をしっかり摂り、砂糖をあまり摂らない生活に慣れることができれば、厄介な食欲にある程度対処できるようになります。
あくまでも、ある程度です。なぜなら、食欲のコントールが上手くなっても、食事制限をしすぎたり、ストレスが溜まると、突発的にキレ食いしてしまうことがあるからです。
僕は、3ヶ月のダイエットが終わってからも、減量生活を続けていますが、強い食欲に襲われることは未だにあります。笑
元々食べることが好きなので、ジュースは飲みたいし、ラーメンを食べたいし、ケーキも食べたいです。
筋トレやランニング自体を楽しむ
食べるものや量を決める
栄養に少し詳しくなった
たまに好きなものを食べる
などの工夫をすることで、ダイエットを続けられています。そして何より、「ダイエットは成功できるんだ!」と実感できたのが大きいです。
とはいえ、これからリバウンドする可能性もあります。数ヶ月後、「悲報!結局リバウンドして100kgに戻りました」っていう記事を書かなくて済むように頑張ります。笑
ただ痩せることよりも、「痩せた体型を維持すること」の方がはるかに難しいのでしょう。
これからの計画としては、
ダイエットを継続し、腹筋全体が見えるくらいまで絞る
食べる量を増やし、なるべく脂肪を付けずに筋肉を増やしていく
といった感じです。まだまだ初心者なので、いろいろ試行錯誤しながら、体作りをしていこうと思っています。
さて、ここまで、雑魚メンタルの僕でもダイエットに成功できた要因として
本気で痩せようと思った
結果が出るまで継続した
甘いもの中毒から多少解放された
とはいえ、ダイエットに成功できる要因は千差万別だと思います。その上で、これから痩せようと思っている人に向けて、僕なりに言えることをお伝えします。
「痩せたい」と思っているあなたへ
本気で痩せたいなら頑張れる
僕のように、諦め癖があったり、食べること自体が好きな人でも、モチベーションや工夫次第で、痩せることができます。
僕の場合、「自分の体にうんざりした」というネガティブな気持ちが起爆剤となってダイエットをスタートしましたが、ポジティブな気持ちで始めるのも全然アリだと思います。
「カッコよくなって好きな人に告白したい」
「あのスポーツ選手のような体になりたい」
「自分自身を高めたい」
とにかく、「絶対に痩せたいと思っているか」が重要です。
最近は、インターネットや本で有益なダイエット情報が簡単に手に入ります。Youtubeを見れば、運動や栄養のプロの方々が参考になる動画をたくさん出してくれています。
ただ、どんなに素晴らしい方法論やテクニックがあっても、それを継続できるかどうかは一人一人の気持ち次第です。なので、こんなに情報が豊かな時代でも、ダイエットに失敗する人って依然として多い気がします。
なので、もしこの記事を読んでいるあなたがダイエットをしようと思っているなら、「自分が本当に痩せたいと思っているか」自問自答してみてください。
極端なダイエットはダメ
ダイエットに対する強い気持ちが持てたら、次に注意すべきなのは「ロケットスタートを切らないこと」です。
モチベーションが高いのはダイエットを継続する上で大きな助けになりますが、
毎日ヘトヘトになるまで運動する
みたいな極端な食事制限や運動をやると、十中八九、挫折します。「絶対に痩せるんだ!」と心を燃やしつつ、継続可能なダイエット生活を送りましょう。
そこで大切になってくるのが、先ほども述べましたが「ある程度の計画」です。
タンパク質中心だけど他の栄養素もちゃんと摂る
基礎代謝以上のカロリーを摂取する
運動は徐々に増やしていく
など、ちょっとゆるいくらいのペースで始めると挫折しにくいと思います。
最初から完璧を求めず、途中で修正していく
とはいえ、ダイエット初期はとにかく気持ちが昂っているので、多少無理をしてしまうのはしょうがないです。
初心者の分際でダイエットについて偉そうに語っている僕ですが、ダイエットを始めて1ヶ月くらいは極端なことをしていました。
とにかく早く痩せたかったので、
摂取カロリーが基礎代謝を大きく下回る
炭水化物と脂質をほぼ摂らない
栄養補助食品ばっかり食べる
など、ダイエットでやっちゃダメなことを自分自身がしていました。笑
ですが、語弊を恐れずにいえば、危険じゃない範囲なら多少無理してもいい気もします。ロケットスタートを切ると挫折するリスクがありますが、継続さえすれば後から修正していけるからです。
僕の場合も、2ヶ月目以降、食生活を修正していき、
基礎代謝以上は食べる(>1800キロカロリー)
炭水化物や脂質もちゃんと摂る(オートミール・アーモンド・卵など)
空腹を感じた時は、ソイジョイ・プロテイン・0キロカロリー食品などで誤魔化す
週2回、ランニング(5km以上)と筋トレをやる
あたりに落ち着き、なんとか継続可能なダイエットにシフトチェンジできました。
なので、これからダイエットをする方は、いきなり完璧にしようとするのではなく、もし最初にやらかしても、「とにかく続けること」を意識してみてください。
継続させすれば、いくらでも修正できますし、時間をかければ痩せられます。
痩せたいと強く思ってください
最初から飛ばしすぎないでください(でも無理するのもしょうがないです。僕もやらかしました)
継続さえすれば修正できるので安心してください
というのが、これから痩せたいと思っている人へのメッセージです。
今回、3ヶ月で-11kgのダイエットに成功できた3つの理由をご紹介しましたが、 実際問題、
など、 ダイエットに成功する要因は他にもたくさんあると思います。
なので、ダイエットをする際は、ぜひ特定の情報を鵜呑みにせず、「自分の状態に合ったダイエット」を模索してください。
僕も知らないことだらけなので、運動や栄養について勉強しながら、自分なりに体作りをしていこうと思います。
ダイエット体験談減量筋トレ運動食事
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ありがとうございます。
今期からは、大島青松園以外のハンセン病療養所でのコンサートにも使わせていただくことになりました。私、2018年から岡山大学大学院にて、ハンセン病療養所の音楽文化史を研究します。聞き取りができる最後のチャンスです。全国の療養所におじゃまして、どのような音楽がどのように存在したのか、記録しておきたいです。