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J-SPORTSスカパーの加入や料金は?契約や視聴方法を図解付きで詳しく解説
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ウインターカップ2021の日程は?
ウインターカップ2021の日程は以下の通りです。
大会名称:SoftBankウインターカップ2021 令和3年度第74回全国高等学校バスケットボール選
大会期間:2021年12月23日(木)~29日(水)
会場:東京体育館・駒沢オリンピック公園運動場体育館
12月23(木):男子1回戦/女子1回戦
12月24(金):男子1回戦&2回戦/女子2回戦
12月25(土):男子2回戦/女子3回戦
12月26(日):男子3回戦/女子準々決勝
12月27(月):男子準々決勝/女子準決勝
12月28(火):男子準決勝/女子決勝
12月29(水):男子決勝
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天皇杯・皇后杯バスケ2021-2022無料ライブ中継(放送)・見逃し配信の視聴方法!
ウインターカップ2021の視聴方法についてご紹介させていただきました。
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最後まで読んでくれてありがとうございました。
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アンチエイジングに有効な「シャンプー」
アンチエイジングのための「ゴルフ」
どの方法も科学的な根拠に基づいた方法ではありますが、それでも、アンチエイジングに効果がある人と、そうでない人がいるのが事実でしょう。
また逆に、上記のようなアンチエイジングの対策を行っていないにも関わらず、外見が若く見えたり、内面が若々しく感じられる人もいます。
その違いが、あなたの潜在意識なのです。
あなたが潜在意識レベルで、アンチエイジングを心底望んでいれば、上記のようなアンチエイジングの対策の有無に限らず、あなたは本当に若々しく居られるでしょう。
あるいは、そうした潜在意識になっていれば、上記のようなアンチエイジングの対策に高い価値を見出し、若々しく居られるようにするはずです。
一方で、あなたの潜在意識が、歳をとり、老いていくことを望んでいれば、いくら上記のようなアンチエイジングの対策を行っても、あなたは老いていくのです。
あるいは、そもそもアンチエイジングになど興味を示さず、老いていくのを黙って見ているだけになるかもしれません。
いずれにせよ、潜在意識で望んだことは現実化するため、あなたの潜在意識がアンチエイジングを望んでいるかどうかが重要となるわけです。
1−2.アンチエイジングと潜在意識
それでは、アンチエイジングを望む潜在意識とは、どのようなものなのでしょうか。
ここで思い返して頂きたいのですが、あなたは子供の頃、今と同じような心だったでしょうか?
おそらく子供の頃には、気持ちがもっと軽くて、たとえば、
雪が降ると喜び、すぐに外に遊びに行ったり、
欲しかったおもちゃを買ってもらえたら、全身全霊で喜んだり、
欲しいものがあると、欲しいと素直に言えたり、
食べたいものがあると、泣いてでも食べたいと伝えたり
したのではないでしょうか?
ですが、大人になってからは、街ではしゃぐ子供を見る度に、「子供は元気だな」と思うなど、大人になるにつれて、気持ちがどんどんと冷めていったのではないでしょうか?
他にも、「これをすると大変」「これはやらなければいけない」「これはやってはいけない」など、歳を重ねる過程で、様々な思い込みやルールが、潜在意識に増えていきます。
さらに、「これは、自分がやっても上手くいかない」「これは、挑戦したが上手くいかなかった」という失敗の記憶も、潜在意識に積み重なっていきます。
そして、私たちは大人になるにつれて気持ちが重くなり、世の中の様々なことを悟った気になりがちです。
1—3.老いの本当の原因
ですが実は、このように考えるようになるのは、歳をとったからではありません。
本当の原因は、歳をとる過程で様々な経験をする中で、消化不良となった感情が蓄積され続けていく為です。
私たちの潜在意識は、本来磨かれ続け、キレイになり続けるべきものです。
ですが、感情を握りしめていると、磨かれキレイになるどころか、潜在意識の中にどんどんと不純物が溜まっていくようなものです。
すると、アンチエイジングによって若々しくいることよりも、そうしたルールや取り決めなどに従うことが優先されてしまいます。
たとえば、色んなことに挑戦しなくなったり、行動範囲を狭めたり、変化を拒んだり、見た目にも気を配らなくなり、美容にも気持ちが向かなくなる等です。
このように、歳をとる中で積み重なる感情が原因で、あなたの潜在意識がアンチエイジングを望めなくなってしまうことが、老いの本当の原因です。
潜在意識でアンチエイジングを望まない人は、その望みが現実化して老いていくのであり、たとえ実年齢が10代、20代でも、遥かに年老いて見えます。
逆に、潜在意識レベルで、アンチエイジングを望んでいれば、アンチエイジングのために必要なお金や時間、労力をかけることもするでしょう。
そうなれば、実年齢によらず、本当に若々しく居ることができます。
以上を踏まえ、アンチエイジングとはどういう意味ですかという問いに簡単に答えると、「アンチエイジングとは、あなたの潜在意識から若返ること」ということができます。
2.潜在意識から若返りを実現するには
2−1.潜在意識から若返るための2側面
それでは、具体的には、どのようにして潜在意識を書き換えれば良いのでしょうか。
これには、2つの側面が必要です。
あなたの潜在意識が本来的に備えている、若々しく居続ける力を取り戻すこと
これまでに積み重ねてきてしまったネガティブな感情を手放し、アンチエイジングしたくない心を無くしていくこと
2−2.潜在意識レベルでアンチエイジングする具体的方法
ですが、一般的には、潜在意識の書き換えは容易ではないとされています。なぜなら、あなたが今まで積み重ねてきた記憶を1つ1つ書き換えていく作業だからです。
ですが、その書き換えを簡単に行える方法があります。それは、以下のクリスタルマインド®CDを聴くという方法です。
カルマから出る~過去の記憶を手放す〜〜
※クリスタルマインド®CDについては、クリスタルマインド®CDが人生を変える上で劇的な効果がある理由の後半で詳しく説明しています。
まず「アンチエイジング」ですが、これは、あなたの潜在意識が本来的に備えている、若々しく居続ける力を取り戻すためのCDです。
聴いているだけで、アンチエイジングをするための潜在意識をそのまま受け取ることができます。
次に「カルマから出る〜過去の記憶を手放す〜」は、これまでに積み重ねてきてしまったネガティブな感情を手放し、アンチエイジングしたくない心を無くしていくCDです。
ネガティブ感情に縛られている心から抜け出し、子供の頃のように、余計な感情を蓄積する前の状態に戻っていくためのエネルギーを受け取ることができます。
2−3.期待される効果
以上のCDを聴いて、潜在意識の書き換えを行うと、あなたは、潜在意識レベルで、アンチエイジングを望める心になっていきます。
その結果は、重い感情を手放すことによる内面の変化という形で現れるかもしれませんし、あるいは、自然と運動したり、色んなことに挑戦したり、色んな人に出会ったり、美容品を用いたり、洋服とか持ち物にも気を配ったりするようになるという行動面で現れるかもしれません。
ですが、いずれにしても、潜在意識の望みが実現し、最後には若々しさを取り戻す結果に繋がるため、アンチエイジングを図る意味があったと言えるでしょう。
まるで時間が巻き戻され、タイムスリップしたかのように感じるはずです。
一方で、この潜在意識の書き換えに取り組まない場合、あなたの潜在意識には、これまで通り、ネガティブな感情が、不純物として蓄積され続けて行ってしまいます。
そうなれば、アンチエイジングの実現よりも、「これをすると大変」「これはやらなければいけない」「これはやってはいけない」「これは、挑戦したが上手くいかなかった」などの感情に振り回されることが優先されてしまいます。
潜在意識は、あなたが意図的に書き換えようとしない限り、自然と書き換わることはありません。
あなたが潜在意識レベルでのアンチエイジングを実現したいなら、あなたの選択で、潜在意識の書き換えを行うことを強くお勧めします
アンチエイジングの方法は様々知られているが、実際の結果は、潜在意識によって決まる
私たちの潜在意識は、本来、若々しくい続けるようにできている
だが、大人になる過程で、様々な体験を経る中で、消化不良となった感情が蓄積され、それがアンチエイジングを阻害してしまう
そのため、アンチエイジングに関する潜在意識の書き換えでは、「アンチエイジングを促進する側面」と、「これまで積み重ねてきた感情を手放す側面」の2つが必要
このための具体的方法としては、以下のクリスタルマインド®CDを聴くことが効果的
カルマから出る~過去の記憶を手放す〜
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クリスタルマインド®公認アドバイザーの薬玉六弥(やくまる むつや)です。
クリスタルマインド®CDを聴いて、人生の8つの分野を上手くいかせる方法を説明しています。
自分に合った聴き方を知りたい方は、下記のフォームから、お問い合わせ頂ければ、カウンセリングセッションを行わせて頂きます。


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リバースクランチは腹直筋でも特に下部を集中的に鍛えられます。
腹直筋は縦に長いため、上部と下部に分けてトレーニングするのが一般的。上部を鍛えたい場合には通常のクランチを、下部を鍛えたい場合にはリバースクランチを取り入れましょう。
美しいシックスパックを作るには、体脂肪を落とすことに加えて、腹直筋の上部下部をバランス良く鍛えることが必要です。
またリバースクランチでは、サブ的に股関節前面にある腸腰筋も鍛えられます。
股関節や骨盤の働きに作用する部位のため、鍛えることで姿勢改善や腰痛改善に効果があります。
リバースクランチとレッグレイズの違い
リバースクランチの動作はレッグレイズととても良く似ているため混同している方も多いですが、大きな違いが「足の使い方」にあります。
リバースクランチは膝を曲げた状態でトレーニングするのに対して、レッグレイズは膝を曲げずに足を伸ばした状態で実施します。
強度は「リバースクランチ<レッグレイズ」となるため、リバースクランチの負荷に慣れてきたらレッグレイズにも挑戦しましょう。
どちらも腹直筋の下部と腸腰筋に効果のあるトレーニングです。
リバースクランチの正しいフォームとやり方
リバースクランチは、通常のクランチよりも難易度が高いため、最初は無理のない回数で正しいフォームを習得するようにしましょう。
リバースクランチの流れは以下の通りです。
エクササイズマットを敷いて、体を仰向けにする
太ももを床と垂直にして上げ、スタートポジションを作る
息を吐きながら腰を浮かせて、足を高く上げていく
ゆっくり腹直筋に負荷をかけながらスタートポジションへ
各ステップの詳細をご紹介します。
1. エクササイズマットを敷いて、体を仰向けにする
自宅でトレーニングする場合には、エクササイズマットなどを敷いて、体を仰向けにします。
机の脚や柱などを頭の上で掴むようにすると、安定したトレーニングができます。
もしあれば、フラットベンチの上で仰向けになってトレーニングすることも可能です。フラットベンチを使う場合には、頭の位置をベンチの端に合わせて横になりましょう。
2. 太ももを床と垂直にして上げ、スタートポジションを作る
膝を90度くらいに曲げて、太ももが床と垂直になるところまで足を上げます。これがリバースクランチのスタートポジションになります。
上半身を反った状態にしてしまうと腰に負担がかかるため、顎を引いて自分のおへそを見るようなイメージを持ちましょう。
トレーニング中は背中を丸めた姿勢を常にキープするようにしましょう。
3. 息を吐きながら腰を浮かせて、脚を高く上げていく
ゆっくりと息を吐きながら、腰を浮かせていき、足をできる限り真上へ高く上げます。
自分の限界まで膝を上げて、息を吐ききることで腹直筋が最大収縮しているのを感覚で掴めるようにしましょう。
息を吐く時に一緒に顎をしっかり引くようにすると、腹直筋が収縮しているのがわかりやすくなります。正しいフォームだと腹直筋の下部に強い刺激を感じます。
4. ゆっくり腹直筋に負荷をかけながらスタートポジションへ
リバースクランチでは、腰を下ろす時にも腹直筋で体の動きをコントロールしてゆっくりとした動作を心がけます。
重力を使って勢いよく下ろしてしまうと、上半身が反って腰に負担がかかる原因になります。
膝を曲げた状態はそのままで下半身を下ろしていき、かかとが床につかないギリギリまで下げます。
設定した回数分だけ、以上のリバースクランチの動作を繰り返します。
リバースクランチのレップ数・セット数の目安
リバースクランチの回数目安は8〜12回です。
筋トレで得られる効果は、主に「筋力向上」「筋肥大」「筋持久力向上」の3つあります。筋肥大を目指す場合は、ある程度の負荷をかけながら行う必要があります。そのような場合は、自重のリバースクランチではなく、ダンベルやマシンを使用しましょう。
また筋力トレーニングは、1セットではなかなか狙った部位をしっかりと追い込むことができないため、複数セットをこなすのが基本です。
初心者の方であれば、1分ほどのインターバルを挟みながら3セットから始めるようにしましょう。
慣れてきたら4セット、5セットとセット数を増やすことをおすすめします。
セット数を重ねると筋肉疲労で回数をこなすのが大変になりますが、回数を減らすのではなく、膝をより大きく曲げて負荷を軽くして、設定回数分繰り返すようにしましょう。
リバースクランチの効果を高めるコツ3つ
リバースクランチは、トレーニング強度は高いですが、動作自体は比較的シンプルなトレーニング種目です。
さらに、いくつかのポイントを意識するだけで、よりトレーニングを高められます。
リバースクランチの以下の3つのポイントについてご紹介します。
呼吸を意識して腹直筋を完全収縮させる
反動を使わず、腹直筋の力で体を動かす
手を腰の下にいれて、上半身の反りを予防
それぞれのポイントについて詳しくご紹介します。
コツ1. 呼吸を意識して腹直筋を完全収縮させる
筋トレを始めたばかりの方は、呼吸を止めた状態で動作をすることも多いですが、トレーニング効果を高めるためには、横隔膜を上下に動かす腹式呼吸をしながらトレーニングするのが重要になります。
筋トレ中の腹式呼吸には、
などの効果があります。
息を吐く時には腹筋が収縮しやすくなるため、特にリバースクランチでは足を上げる際にしっかりと息を吐き切りながら下半身を上げるようにすることで腹直筋を最大収縮させやすくなります。
コツ2. 反動を使わずに、腹直筋の力で体を動かす
リバースクランチは、足を上下に動かした際の反動を使うチーティングをすると簡単に回数を重ねられます。
ただし、反動を使ったリバースクランチだと、腹直筋へ入る負荷が減ってしまい、十分なトレーニング効果が得にくくなります。
そのためトレーニング中はできるだけ反動を使わないように、腹直筋への負荷を意識しながら一つずつの動作をゆっくりと行うようにしましょう。
ゆっくりと動作させる「スロートレーニング」は自重トレーニングと相性が良く、自重だけでは負荷が足りなくなった場合にも、動作スピードを遅くすることで負荷を増やせます。
コツ3.手を腰の下に入れて、上半身の反りを予防
リバースクランチは正しいフォームで実施しないと腰を痛める原因になります。
負荷に耐える自信がない時には、腰の下と床の間に手を挟むのも有効な方法です。
手を挟むことで腰が下がりきって上半身が反ってしまうのを防げるため、腰の怪我予防に繋がります。
また、腰が下がる位置に手を置くことで、物理的に下半身が下がりきって腹直筋から負荷が抜けてしまうのも防げるため、常に腹直筋に効かせながらのトレーニングがしやすくなります。
リバースクランチの種類・バリエーション
リバースクランチには、角度を付けられるインクラインベンチやデクラインベンチを使ったバリエーションもあります。
自重トレーニングですが、バリエーションを取り入れることで負荷をより大きくすることも可能なため、ノーマルのリバースクランチに慣れてきたら試してみてください。
インクライン・リバースクランチ
インクライン・リバースクランチ
インクラインベンチの傾斜を利用したリバースクランチのバリエーションです。
傾斜がつくことで足を上げる時に腹直筋にかかる負荷をさらに強めることができます。
また、ノーマルのリバースクランチよりも上半身を丸める感覚がわかりやすく、しっかりと腹筋を収縮させやすいメリットもあります。
トレーニング強度は高いため、ノーマルのリバースクランチを余裕を持ってできるようになったら、負荷を強めるためにチャレンジしてみましょう。
インクラインベンチの角度を30度にして仰向けになる
頭の横でベンチを両手で掴み、膝を90度に曲げる
太ももが床と垂直になるまで上げ、お尻を浮かせる
ゆっくりと体が反らないように足を下げていく
ニーレイズは、リバースクランチだと負荷が強すぎる場合に取り入れたい腹筋に効果的なバリエーションです。
お尻を浮かせる動作がないため、リバースクランチよりも難易度は低めです。
リバースクランチが難しい方は、ニーレイズで基礎筋力を高めてからチャレンジしましょう。
エクササイズマットの上に足を伸ばして座る
伸ばした足を太ももの付け根から上げる
膝を曲げながら、足を上半身に近づける
胸の近くまで来たら、足をゆっくりと下ろす
【Q&A】リバースクランチについて多い質問
リバースクランチについて多い質問・疑問に回答します。
リバースクランチでくっきりとわかるシックスパックを作ったり、怪我を予防したりするのに重要なポイントについても解説しているので参考にしてみてください。
リバースクランチでもっと負荷を強める方法はない?
シックスパックを作るには他にどんな筋トレを組み合わせるべき?
リバースクランチでトレーニング後に腰が痛くなるのはなぜ?
Q. リバースクランチでもっと負荷を強める方法はない?
リバースクランチは負荷に慣れてくると、筋力強化や筋肥大を狙ったトレーニングには少し物足りなくなります。
その場合には、ダンベルを活用したリバースクランチも試してみましょう。
両足の先でダンベルのグリップを挟むようにして掴み、通常のリバースクランチと同様にトレーニングします。
体の先端である足の先にウェイトを付けることで、軽い重量でも負荷をかなり強められます。
Q. シックスパックを作るには他にどんな筋トレを組み合わせるべき?
腹直筋は「腱画」と「白線」からなり、もともと6つ(人によっては8つ)に分かれています。
しかし、2つの条件が揃わないと、きれいに盛り上がったシックスパックには見えません。
どんなに腹直筋を鍛えても、筋肉の上に厚い脂肪の層があると、きれいなシックスパックには見えません。
そのため、リバースクランチで腹直筋を鍛えつつ、週2回程度のランニングもメニューに取り入れて有酸素運動で脂肪を燃焼させましょう。
一般的に腹筋が割れて見えるようになるには体脂肪率15%、くっきりとしたシックスパックにするには体脂肪率10%程度が目安と言われています。
Q. リバースクランチでトレーニング後に腰が痛くなるのはなぜ?
「リバースクランチをすると腰が痛くなる」という声をよく聞きますが、ほとんどの場合は腰が反っていることが原因です。
足をおろした際に、勢いをコントロールできずに腰が反ってしまうと、負荷が腹筋から抜けてトレーニング効果が半減するだけでなく、腰に負担をかけて腰痛の原因になります。
リバースクランチのトレーニング中は、常に顎を引いておへそを見るようなイメージで、体を反らせないように注意しましょう。
リバースクランチで腹直筋を効果的に鍛えよう!
リバースクランチで腹直筋を効果的に鍛える方法についてご紹介しました。
リバースクランチは自重トレーニングのため自宅でも取り入れやすく、ノーマルクランチではなかなか鍛えられない腹直筋の下部に効果のある種目です。
「くっきりとしたシックスパックが作りたい」「ぽっこりした下腹をなんとかしたい」という方には、特におすすめのトレーニングです。
初心者の方向けに回数設定から負荷の調整方法についても解説したので、自宅でのトレーニングをより充実させるために参考にしてみてください。
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筋トレ・フィットネス情報メディア「筋トレHACK」編集部です。筋トレの基礎知識や部位・目的別の筋トレメニュー、おすすめのスポーツジムや筋トレグッズなどを紹介しています。


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ウエルシアでは、様々な理由で店舗へ足を運べない方のために「ウエルシアドットコム」という通販サイトがあります。
注文は365日24時間受け付けており、5,980円のお買い上げで送料無料となります。
もしかするとウエルシアの店舗かない地域でも「ウエルシアドットコム」でウエル活ができるのでは?と確認したところ
●毎月15日・16日のシニアズデー
●毎月20日のTポイントで1.5倍分お買い物ができるお客様感謝デー
上記キャンペーンは店頭限定のキャンペーンとなっており、ネットショップは対象外となります。
引用元:ウエルシアドットコム
できませんでした( ´△`)
ウエル活は店舗に出向いて商品を購入しないとダメだということになります。
全国民にウエル活を体験して欲しかったのですが、なかなか全員にその節約体験を共有できないのが非常に残念です。
ウエル活のやり方・始め方
ウエル活を始めるために必要なのは以下の2点です。
Tカードを持っていない方は「TSUTAYA」や「ウエルシア」などの店頭で発行をして下さい。発行は無料です。
Tカード新規発行場所一覧
クレジット機能付きのTカードを発行する場合は「ファミマTカード」か「Yahoo! JAPANカード」をポイントサイトから発行しましょう。
公式サイトから直接申し込みをすると何ももらえませんが、ポイントサイトから申し込みをするとポイントがもらえます。
そのポイントでウエル活です!
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Tカードを入手すれば、いよいよTポイントを貯めなければいけません。
Tポイントを効率よく貯める方法は以下で詳細に説明しますが、すぐにでもTポイントをゲットしてウエル活をしたいという方は「ポイントタウン」をおすすめします。
【500円即日換金できる】ポイントタウン新規登録入会キャンペーン!2021年最も熱い!
2021年はポイントタウンの登録キャンペーンがもっともお得! 理由 ポイントタウンへ新規入会後、400円相当のポイントがすぐにもらえる特典が最強! ポイントサイトNo.1の高額特典 新規 ...
Tポイントが貯まったら、いよいよウエル活の実践となりますが、手順としては非常に簡単です。
普通にお買い物をする。
レジでTポイントをカードを提示して『Tポイントを使います』と言う。
この2つの工程をこなせば、毎月20日のお客様感謝デー(ウエルシアデー)で通常の1.5倍ものお買い物ができます。
ウェル活の計算方法と価値
毎月20日に行われるウエルシアデーに、Tポイントを利用してお買い物をすると通常の1.5倍のお買い物ができます。
200ポイント利用→300円分の商品が購入可能
1,000ポイント利用→1,500円分の商品が購入可能
5,000ポイント利用→2,500円分の商品が購入可能
10,000ポイント利用→15,000円分の商品が購入可能
以上のような価値に変化します。
支払い額が多くなればなるほど「得した感」が比例していくような気持になります。
保有Tポイントを1.5倍した額までがお得に購入できる
まずは自身の保有Tポイントを確認しましょう。
>>Tサイトで確認する
自身の保有Tポイントを確認したら、その数字に1.5を掛けましょう。
例)Tポイント3,450Pを所持。
3,450×1.5=5,175円分までが、お得に商品をTポイントで購入できる上限です。
消費税込みの値段を計算して、5,175円を超えない範囲で商品を購入していきましょう。
※万が一5,175円を超えた場合、超えた分は現金払いかカード払いになるだけです。その場合、1.5倍の恩恵は受けられずに通常通りの支払いとなります。
どれだけお得になるか商品の価値を比較したい
ウエル活では、通常の日よりも1.5倍の商品が購入できることになります。割引き額で言えば、33.3%OFFということです。
ウエル活は、総額から33.3%割引となるので「めちゃくちゃ得をした」という感覚に陥ります。
が、総額の値段は安くなったかもしれませんが、商品ひとつひとつの値段をしっかりと計算していけばもっと節約できたかもしれません。
もしかすると、単体ごとに商品の値段をしっかり計算すれば「他店の方が安かった。ネットの方が安かった。」という場合があるかもしれません。
特に電化製品は気を付けましょう。
例)血圧計がウエルシアで税込み4,000円で販売
ウエルシアデーで33.3%引き→¥2,666円
Amazon→2,000円
どうしても総額に目がいってしまい、単体の値段を軽視しがちになります。
単体の商品価格を知りたい場合の計算式は【商品の価格÷1.5】です。
私も『1.5倍の買い物ができるから値段も見ずにTポイントの上限までありったけ購入したれ!』
そんな気持ちで大量購入して自宅へ帰って冷静になると、「近所のお店の方が安い」そんな失敗もありました。
ウエル活というのは、人間の判断を狂わせる魔力を持っています。
始めてのウエル活は特に舞い上がるので、私のように失敗をしないために冷静に買い物をしましょう。
節約を徹底的にしたい方は、商品単体での価値もひとつずつネットや近所のスーパーなどと比較することを推奨します。
ウエル活の1番のメリットは「節約」です。
その他には、爆買いをすることによる「ストレス発散」、「高揚感」を体感したくて活動している人もいます。
支払い額が多くなればなるほど「得した感」が比例してくるので、アドレナリンが分泌して非常に強い「多幸感」を得られる人もいます。
このウエル活でひと月に10万Tポイントを使う人すら出現しています。
金額に直すと15万円分のお買い物をしたということになりますね。
それだけの商品を写真に撮って、インスタやツイッターのSNSへUPしている様をみると壮快です。
そして「いいね」なんてもらえば承認欲求も満たされれます。
批判も多少なりとあると思いますが・・・。
ウエル活の一番のデメリットは「近所にウエルシアグループがないと意味がない!」ということです。
「活動したいけど、できない。」
こんな悔しいことになります。
・1.5倍のお買い物ができるという余裕から、本当に必要な物かどうかの判断ができなくなって不要な物まで購入してしまう。
・気持ちが高揚し、本来はネットの方が安い商品でも値段を気にしないで買ってしまう。
・結果、余計な浪費となっている。
・ウエルシア通販ではウエル活ができない
・Tポイントを持っていない人、貯められない人は、ウエル活の恩恵を受けることができない
ウエル活を始める前の注意点
ウエル活での注意点を何点か紹介致します
ウエル活をするには、Tカードが必要でTポイントの保有が200ポイント以上必要
期間固定Tポイントは使えない(ヤフーカードの入会などでもらえる期間固定Tポイント、Yahoo! ショッピングのキャンペーンなどでもらえる期間固定Tポイントなど)
ポイントと現金を組み合わせて支払ったときは、ポイント使用分のみが1.5倍になる(現金払い分は通常通りの支払い)
家電は高い。家電量販店で購入すべし
日用品を大量購入をする場合は、レジが混んでしまうので後ろの人に気を使ってしまう
ウエル活を楽しく効率的に行うためのマニュアル
ウエル活を始める前のおさらいです。
「毎月20日にウエルシアグループでTポイントを使うと、1.5倍分のお買い物ができる特別な日」
ウエル活を始めるにあたって、一番の障壁となるのが「Tポイントを貯めること」です。
この障壁を取り除くために、できるだけ楽しくラクに効率よくTポイントを貯めるマニュアルを作りました。
ポイントサイトでTポイントを貯める
王道中の王道ですが、ポイントサイトでTポイントを貯める方法です。
ポイントサイトで稼げない?おすすめの稼ぎ方を教えましょう!
ポイントサイトとは「アンケートに答えたり、広告動画を見ることでポイントが貯まり、貯まったポイントを現金などに交換できるサイト」です。 ポイントサイトとは一体何なのか? その仕組みから解説し、どのポイン ...
ウエルシアアプリを使ってTポイントを獲得する
「ウエルシアグループアプリ×Tポイント」というアプリでは、ウエルシアグループで使えるお得なクーポンがもらえ、ボーナスポイントも貰えます。
「ウエルシアグループアプリ×Tポイント」をダウンロード→ウエルシアグループTカードクーポンをタップ→アプリ限定の「セットする」をタップ→商品を選んで「セットする」をタップ
セットした商品を購入すれば、画像に表示されているTポイントが貰えます。特にアプリを見せる必要もないので、手間もかかりません。
ウエルシアデーで、Tポイントを使って購入した場合も同様にポイントが貰えます。
ウエルシアデーで欲しい商品があれば、33.3%の割引を受けられるだけでなく、Tポイントも貰えるという、2重でお得なTポイントの貯め方となります。


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1日のスケジュールを教えて
1番のエピソードを教えて
1番に絞ることが難しいので、入社してから現在に至るまでの約1年半を一括りにして、大きなエピソードとさせていただければと思います。
まず入社してすぐ4月に展示会へ参加しました。説明できる知識が全くなかったので、お客様へ説明できるように頭に情報をねじ込みました。
6月には、美術館に関わる事業として、石川県へプレゼンのため出張をしました。9月には、表参道でのイベントのために深夜に施工を行ったり、レセプションパーティーに参加させてもらったりしました。10月には、ある商業施設への導入を検討するため、中国の深センまで視察のために出張をしました。
ほとんど狙ってできることではありませんでしたが、タイミングや運に恵まれて、かなり中身の濃い貴重な経験をさせてもらえました。そんな怒涛の日々でした。
ニシカワってどんなところ?
私が配属されている部署は、ネクスメディアになりますので、ニシカワで働いている中でもポジションとしてはマイノリティにはなりますが、ニシカワで働いている人は、共通して皆さん人が良いです。中途採用で転職をしてきた身だからこそ、感じる部分でした。
また、西川社長が世の中に沿った新しいことを積極的に取り入れてくださるおかげで、フレックスタイム制やテレワークの実施など、総じて社員にとって働きやすい環境なのは間違いないです。
入社を考えている方へメッセージ
私は、働く上で人間関係や働く環境が大切だと考えています。それを踏まえて、ニシカワは働きやすい環境なので、どんな方でも基本的に問題ないと思います。
あとは、東京都ではありますが都内と違って多摩地域なので、車を使うことが多々あり、運転できると安心です。営業であれば運転せざるを得ないので、運転に慣れたい方は是非。
話が逸れてしまいましたが、ネクスメディアにおいて求められることは、新しいことや専門的な情報収集ができ、様々なものへ興味関心をもち、やったことのないことを前向きに取り組める気持ちがあるかだと考えています。そういったことが好きな人は向いていると思いますし、やりがいもあって働いていることが楽しいと感じられるはずです。
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text:
あれからまだ一年半しか経ってないんですね。
(あの頃は苦しそうだったものね。)
はい、私はクイントエッセンスの頃から研究所にはお世話になっています。白川でのご修行も自分ではやってるつもりだったし、色んな講座に出ましたがなかなか好転しなくてロゴストロンを買いました。そうしたら主人が突然会社辞めると言い出して辞めてしまいました。
(人生が好転すると思ったのに、かえって逆境になってしまったんですね)
あの頃はなんでこんなことになるんだ、なんで高いお金払ってロゴストロン買ったのに、全然変わらないし何も体感も変化もないし…で焦るし苦しかったです。
(そのころの気持ちはどんな風でしたか?今振り返るとどう思いますか?)
ロゴLは願望実現のツールだと思っていました。完全に。
(それで、何が変わるきっかけになったんだと思いますか?)
実は祝詞奏上した後に願いというか宣言する時に何も浮かばないことがあったんで。これは自分のお祓いの仕方が悪いんだと思って相談したんです。
(ああ、それ覚えています。願望や感情にがんじがらめになっている所から、願望のない状態になってる。意識は変化しているのに気づかないだけだよ、とお伝えしたような)
そうなんです。ビックリしました。変化してたんだ、ちゃんとロゴストロンの効果はあったんだ。そう思ったら、今までやる気にならなかった構文も発信できてYさんが作って下さった「ロゴストロン同期構文」を発信したんです。そうしたら、小さな変化にも気づいて、ロゴちゃんと同期してるんだ!と思えるようになったんです。
ここが一番大きな転換点になります。
自分に変化があったと気づいた時、安心できたのですね。そして、それまでの焦りや不安の縛りから解放され、自然に内面から現れるものがありました。
それが、内観に挑戦してみようという前向きな気持ちだったり、ロゴストロンへの共振共鳴だったりしました。
(そうなんだ、まず自分の変化に気づいてなかったんだね。そして、安心したんですね。ロゴちゃんの効果が自分にもあったんだ、と気づいた途端に焦りから解放されたんですね。)
(そこから、クリアリング(自己内観による祓い)をはじめたんですよね。)
はい。でもなかなか自分の感情を掴むことができなくてなんでも沸いてくるものを書き出すと教えていただいて。最初は「書けない、書けない、こんなことじゃ見捨てられちゃう、だめだ等々」全然書けませんでした。
(そこでロゴLちゃん登場)
(自分の中に内観することをブロックするものがある、と気づいたらロゴストロンに紙のせするのもいいようです。)
そうです。「クリアリング(自己内観による祓い)を邪魔している心の中のブロックを外しました」と紙に書いてロゴちゃんの上に置いて書き出し始めました。そうしたら、ふと自分の育った過去が思い浮かんで「抑圧されて育ったんだ」と気づいたんです。だからどうということではなくて、ただそうだったんだ、と思いました。
これもふいに思ったのですが、
「あの人を主人と思うのは止めよう。私の夫は仕事をしている人である。」
【私の夫は仕事をしている人である】と紙に書いて載せました。ロゴLちゃんにのせたら気持ちがす~っと軽くなりました。
そうしたらですよ、その夜に主人が急に話があると言い出して。ホント話さない人なんですが、
「一度断っていた仕事なんだが、話を聞いてみようと思う」
(それは凄いタイミング!!)
そして話を聞いてみたら、その仕事が彼にはピッタリの仕事だったんです。そして主人が私のことを変わったって言うんです。
(そうだね、それまでご主人を変えようとばかり思っていたけどご主人に対して感じていた怒りからKさんが解放されたのでしょうね。だからご主人もKさんに話し易くなったのかな)
主人もそう言ってました。話し易くなったって。
そこからとんとん拍子に就職先も決まって、転居先も決まって、本当に有難いな~って感謝です。
(ここで大切なことは、自分の中から出てきた言葉【私の主人は仕事をする人である】を身勝手であるとかのジャッジをしてフタをしないことです。)
ありのままを受容する。
(この時、彼女のご主人をなんとかしようとの気持ちを手放すことができたことでご主人に変化が起こったんですね。)
最近は自分の人生に最適化が起きてるんだ!と感じるんです
(わ~それってなに?)
私もう子供を望める年齢じゃないんですがフト、子供が欲しいと思ったんです。そうしたら、甥っ子を預かることになって、その子は自分たちを慕ってくれているし、1年間だけれど、物凄く楽しみなんです。これは私の子供を育てたいという願いの最適化なんじゃないか~!
(お~それは最適な形で願望が叶ったといえるね。おめでと~!)
ありがとうございます!
(ご自身を変えたものは何だったとおもわれますか?)
自分にとって中心は白川のおみちなんですが、「白川」「ロゴストロン」「クリアリング(内観による祓い)」「ロゴスミーティング」共通することは全て祓いなのだと思っています。
自分=ロゴストロンなんだ、と。
ロゴスミーティングに参加していて途中から強く感じるようになりました。
クリアリング(内観による祓い)も書くことで祓われる優れもの。ロゴスミーティングで人の話を聞くこと。自分の話をすることは自分にとって高度なことなのですが、人の話を聞くと新たな空間が自分の中に立ち現われる感じがします。
そして話をするとスッキリします。
すると自分の中の不必要なものがそぎ落とされていくのでしょうか、祓いが起こっているんだと思います。
こんな風にして人は変わっていく、ロゴストロンとおみちの祓いの実践が彼女の人生を最適にしていったのですね。ここに、ロゴストロンの効果を体感できないという方の典型を見ました。
自分の変化に気づいていない。
それは自分の思惑に固執していたからです。
そして、ロゴストロンを使い始めた途端にご主人が会社を辞めてしまいます。
望んだことと真逆なことが起きました。
実はご主人は前の会社でかなり無理をしていて自分に合わない仕事をしていたのだと彼女が変わって初めて聞かされたそうです。今は、毎日生き生きと出勤されているとのこと。
ロゴストロンに入れていた願望とは違うマイナスと思える事態が起こったのですが、最適に向かう為に必要で起きていたことだったと今思っているそうです。
Kさん、貴重な体験談を、ありがとうございました。
2)ロゴストロンのしくみ▶▶
ロゴスミーティング開催スケジュール
【北海道】第38回ロゴスミーティング 2018年8月18日(土) 参加者募集中!
【東京】第39回ロゴスミーティング 2018年8月26日(日) 参加者募集中!
【東京】第40回ロゴスミーティング 2018年9月22日(土) 参加者募集中!
ロゴスミーティング開催スケジュール(2017/12/4更新)
ロゴサポ月例会ロゴスミーティング編(2018/1/17放送 ロゴスクリアリング概要など)
ロゴスミーティング開催スケジュール(2017/12/19更新)
「やり方」の前に、実現する構文に欠かせない「本当の言葉」が見つかる重要な場だと思いました
深いところまで内容が入ってくる感じがあり本当に腑に落ちる
場の雰囲気が良く自分の感性が鋭くなる感じ
気付きの共有による意識進化の促進
必要な時に必要な情報とは出会うようになってる
ロゴサポ月例会ロゴスミーティング編2018/7/24放送 ロゴストロン活用の10ステージ
https://www.youtube.com/watch?v=lYjh02nMZTs
ロゴサポ月例会ロゴスミーティング編2018/6/28放送 ロゴストロン活用の10ステージ
https://www.youtube.com/watch?v=pBsHxPzUa7E
ロゴサポ月例会ロゴスミーティング編2018/5/24放送 ロゴストロン活用6つのタイプ!
https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=8M5-XQ2LwOo
ロゴサポ月例会ロゴスミーティング編2018/4/16放送 ロゴスミーティング、ロゴスクリアリング近況報告(ゲスト:菅野康幸)
https://www.youtube.com/watch?v=e3v_zCsT6N0
ロゴサポ月例会ロゴスミーティング編2018/3/13放送 ロゴスミーティング、ロゴスクリアリング近況報告


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春名亜美ちゃんがずーーっとリピートしているお気に入りCDのアーティスト、AAA☆☆ 私もすきで、コレもってます。 春名亜美ちゃんとおそろー♪笑   Eighth Wonder (ALBUM2枚組+ […]
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カテゴリー: 美容・コスメ, 茂木芙美, 読者モデル | 投稿日: 2013年9月29日 | 投稿者: dokumonow
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コテ / アフロート クレイツイオン アイロン エスペシャルカール☆【伊能麻紀子ちゃん】
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カテゴリー: アイテム一覧, ホーム・キッチン, 伊能麻紀子, 美容・コスメ, 読者モデル | タグ: アイテム, ホーム・キッチン, 美容・コスメ | 投稿日: 2013年9月21日 | 投稿者: dokumonow
ロクシタン ローズ スムース ボディミルク☆【石井由希子ちゃん】
今日は時間があるので2回目の更新☆   そういえば、絵文字は私、ほとんど使わなかったりするんだけど、 どうなんだろう、ブログって絵文字はあったほうがいいのかなぁ??   そんな悩みながら […]
カテゴリー: アイテム一覧, 石井由希子, 美容・コスメ, 読者モデル | タグ: アイテム, 美容・コスメ | 投稿日: 2013年9月21日 | 投稿者: dokumonow
デイリー・スキンクリーム☆【荒瀬香織ちゃん】
2011年1月15日の日記で荒瀬香織ちゃんが紹介していたスキンクリーム☆ 大分前の記事ですが、これもまたオススメなのでご紹介♪   デイリー・スキンクリーム   […]
カテゴリー: アイテム一覧, 美容・コスメ, 荒瀬香織, 読者モデル | タグ: アイテム, 美容・コスメ | 投稿日: 2013年9月21日 | 投稿者: dokumonow
I Love Rinka Style☆【浅野愛香ちゃん】
梨花さんて好きですか?? 私は好きです♪ 面白い性格もさることながら、 モデルとして写真で見せる格好いい一面が特に、 本当に女性として憧れます☆ そんな梨花さんの本、I Love Rinka Style を […]
カテゴリー: アイテム一覧, 本, 浅野愛香, 読者モデル | タグ: アイテム, 本 | 投稿日: 2013年9月21日 | 投稿者: dokumonow
キールズ リップバーム SPF 15☆【青木育日ちゃん】
さてさて、最近はなかなか忙しく動きまわっています☆ 昨日も朝まで作業やらミーティングやらで、バタバター。 頑張ってブログ更新しないとですね♪ さて、乾燥しやすい季節、唇もかさかさしますよねー。。 唇の乾燥対 […]
カテゴリー: アイテム一覧, 美容・コスメ, 読者モデル, 青木育日 | タグ: アイテム, 美容・コスメ | 投稿日: 2013年9月21日 | 投稿者: dokumonow
坂の上の雲☆【八木麻衣子ちゃん】
テニスしてきました☆ 全身が早くも筋肉痛です。   でも、運動後の筋肉痛って、なんだか気持ちいい ( 笑 そういえば、みなさんは本を読みますか?? 私は昔、割と本は読む方なのです☆ 今、気になって […]
カテゴリー: アイテム一覧, 八木麻衣子, 本, 読者モデル | タグ: アイテム, 本 | 投稿日: 2013年9月21日 | 投稿者: dokumonow


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2016.11.30 | 日本文化紹介  ・  日本紹介フレーズ  ・  英語でフレーズ  ・  連載  ・  大人&大学生  ・  中学・高校生
In Japan, there are many historical buildings. Temples and shrines are among the most popular of these historical buildings.
A temple will have a Buddha statue and a monk living and preaching Buddhism in the temple.
Buddha statue rests on a pedestal where the history of 1,500 years in Japan.
Shrine is where the Japanese god in SHINTOISM in worshipped and an entrance gate (Torii) at a shine because a shrine is considered a divine area where the deity or spirits would descend, so Torii separates the regular world and this sanctuary.
At a shine, bow once in front of the Torii before entering. Then purify (wash) your hands and mouth at the designated area. Proceed to the shrine to give a money offering, and finish with the following ritual: bow twice, clap twice, and bow once before leaving.
At a temple, bow once in front of the gate, purify (wash) your hands and mouth, make a money offering, but then only pray and bow. In a temple, there is no clapping.
神社は鳥居の前で一礼し、水で手や口を清め、お賽銭を入れて二礼二拍一礼をしますが、お寺では山門の前で一礼をし、その後手を洗って清め、お賽銭を入れ合掌してお礼をするものの拍手はしません
Lots of Japanese will go to a shrine to worship on New Year/New Year’s Eve, but have a funeral at a Buddhist temple. Japan has no problem accepting both religions since Buddhism and Shintoism not in conflict with each other.
日本人は、お正月に神社に参拝し、お葬式はお寺で行う人が多いですが、ふたつの宗教を問題なく受け入れている日本は、仏教と神道はお互い戦っていないからです
ライタープロフィール●Chi
高校からアメリカへ渡り、大学卒業後東海岸にて就職し、10年滞在。現在外国籍の主人と子ども達と日本在住。子ども達をインターナショナルスクールへ通わせながら幼児からの英語に触れ合うことの大切さを広めたいと考えています。これからの子どもには英語は当然、その他の言語も必須になると思っています。
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5フレーズ英語で伝える日本文化|防災訓練/防災の日 Disaster ...
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5フレーズ英語で伝える日本文化|阿波踊り Awa‐Odori
2016.08.10 | 5フレーズ英語日本文化  ・  日本文化紹介  ・  日本紹介フレーズ  ・  英語でフレーズ  ・  大人&大学生  ・  中学・高校生
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text:
明日も会社に来られるか分からない。
そのため、明日やればいい仕事でも先送りをしない。
毎日毎日、全力で仕事を進めてくれた。
業務の改善案が大量にあがってくる
業務の流れでやりにくい部分や無駄な部分があっても、なんとなく続けているうちに慣れてしまう、ということは多いだろう。
しかし、働くママには無駄な作業をしている暇はない。
小さなことから大きなことまで、「ここをこう変えたいです!」と具体的な提案が毎日のようにあがってきた。
メンバーが二人とも同じ目的を持っているのも大きかっただろう。
少しでも気になる点があると、二人で新しい案を考え出し、すぐに試して、効果があると分かったら即座に私のところに「こういう風に変えたい」と言ってくる。
どちらか一人が、「他にやるべきことがある」や「今のままでも何とかなる」など言っていたら、ここまで早く、検討・検証・実装のサイクルが回らなかっただろう。
http://koto1.com/archives/1684
2 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 20:16:29.00 ID:EwnOnWTm0.net
段取りをつけるのがうまい
家にいる間はずっと、子供を見ながら家事をする、というマルチタスクに追われているせいかはわからないが、複数のやるべきことが重なったときや、突然、急ぎの仕事が入った時の段取りのつけ方がとてもうまかった。
今やっている仕事を終わらせるためにあとどれくらい時間が必要かを常に意識しているため、締切りに向けての作業の段取りを早く正確につけることができる。
仕事が期限まで終わらなそうな場合は早めにヘルプをあげてくれるので、とても安心して仕事を任せることができた。
メンバー全員が働くママとなり、課長がボトルネックになった
働くママたちが、ものすごいスピードで仕事をし、ものすごいスピードで業務フローを改善することにより、さらにスピードが上がったため、従来通りの仕事をしていた私がボトルネックとなってしまった。
私の目の前に、チェックすべき資料や、承認すべき書類が積みあがる。
このままではいけないと、彼女たちに突き上げられる形で、私も仕事の仕方を変えるべく動くことになった。
長時間の会議は廃止し、短い打合せを多くするようにした
週に一度の30分の課会といった課内の定例の会議は廃止した。
会議室までの移動の時間すらもったいない。
その代わり、毎朝5分程度の朝会を自席でするようになった。
朝の課会は、今日中にこの仕事はここまで進めたいが問題なく終了するか、といったスケジュールの確認をする。
それ以外に、課内で共有するべき会社からのお知らせ等もこの時間に行った。
そして帰り際には、その日の進捗の報告をもらった。
もちろん日報などはいらない。
「請求書の入力が途中です。あと3時間あれば終わります」という感じに、口頭で数秒で済む程度でいい。
仕事の進み具合を皆で共有していることで、突発的に休むことになっても、業務の引き継ぎがスムーズだった。
自分たちが最低限やることを一つに決めた
働くママ達は時短勤務で、基本的に残業はできない。
1日にやれる仕事量に限りがあるので、業務の優先順位を明確にしないと、何もかも半端になってしまう。
そこで、経理課が何を置いてでもやらなくてはいけない、優先順位が一番高い仕事を明確にした。
それは「会社のお金の流れを止めない」ということだった。
メンバーには、月に数日ある決められた支払日に、必ず支払処理を間に合わせることをお願いした。
その代わり、それ以外の業務は全部後回しで構わない。
保育園の面談など、事前に日程が分かり変更がきくものについては、支払処理と重ならないように調整してもらった。
逆に言うと、支払処理に影響がなければ、遅刻・早退・お休みをいくらすることになっても全く問題がないと割り切った。
この方針を役員(経理部長でもある)にも理解してもらうことができたので、安心して、割り切ることができた。
しかし、実際のところ、優先順位を明確にしたことで、業務の段取り力が格段と高まり、支払以外の業務も滞ることなく進んでいった。
3 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 20:17:01.55 ID:EwnOnWTm0.net
他部署からの書類作成は厳選するようにした
経理課という職種柄、他部署から「こういうデータが欲しい」と要望されることが多い。
毎月定期的に送っているものもあれば、突発的に頼まれるものもある。
毎月定期的に送っているものについては、「そのデータは何に使っていますか?」と送り先の担当者に聞いてみた。
「前は使っていたけれど、今は使っていない」というものは廃止した。
「使ったり使わなかったりだけど、念のために毎月もらっている」というものについては、使うときにその都度依頼してもらうことにした。
使っているデータや、他部署から突発的に要望されるデータについても、データのどの部分をどういう形で利用するのかを詳細に確認した。
それに基づいて、システムから吐き出したローデータをベースに必要最小限な加工のみして渡すようにした。
意味のない即日の支払依頼を、やめるようにお願いした
当時、よく営業部から受けた依頼に「急ぎでこれの支払いをお願いします」というものがあった。
急ぎの理由を営業部に聞いてみると、「その場のノリでつい言ってしまった」や「その方が親切かと思って」など、根拠のないことが多かった。
こちらのミスに絡む支払いは、もちろん即日に払うし、1日でも早くお金を受け取る必要のある中小企業もあるかもしれない。
しかし、年商1000億円の会社に30万円の支払いを1ヶ月前倒しで行うことに、本当に意味があるのか。
そういったことも踏まえて、支払いは基本的に決められた支払いサイトに合わせて交渉するように営業部にお願いをした。
半年が経過して起きたこと
私の残業時間が、月間70時間から月間10時間以下に減った
彼女たちは相変わらず、すごいスピードで仕事をし続け、業務改善をし続けた。
それに追いつくため、私も仕事について見直し続けた。
そうすると、それまでは早くても20時、基本は終電近くで帰っていた私の残業時間がどんどん減り始め、ついに定時で帰れる日が多い状態になった。
新しい仕事もこの間に増えていったが、それでも残業時間は減っていった。
私の残業が多かったのは、残業することを自分に許していたからだった
それまでの私は、仕事が増えると、増えた分を残業でカバーしていた。
何かを減らさなくてはと思っても、「業務を減らすという仕事」をする時間がない、と考えていた。
これが大きな間違いだったのだ。
「残業ができない」という前提で働く彼女たちを見て、自分の仕事の段取りの組み方がどれだけ甘かったかを理解した。
仕事の全体像を把握し、本気で仕事に優先順位をつけ、本気で無駄を探し、本気で無駄やダブりを無くすことに取り組めば、アウトプット量を減らすことなく業務量を減らすことができるのだ。
それまでは、仕事に本気で取り組むのを回避して、その代償として残業時間を増やしていたに過ぎなかった。
残業時間が減ることで、食生活が整い、睡眠時間も確保できるようになった。
そうすると風邪を引かなくなった。
日々の体調もいいので仕事の効率も上がるという好循環が起きた。
残業を減らしたいなら、働くママを見習おう!
こういうわけで、「仕事が多いから残業が多い」という考えをしなくなった。
残業を減らしたかったら、自分が帰る時間を決めて、それに合わせて業務設計をすればいいのだ。
やり始めた当初は、一瞬残業時間が増えることもあるだろう。
でも愚直に取り組み続けていれば、残業時間は減らすことができる。
「残業の常連」と言われていた私でさえ残業時間がなくなったのだから、そうに違いない。
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4 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 20:25:45.08 ID:X2H/Daev0.net
質のいい部下に恵まれただけ
5 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 20:28:23.72 ID:om2h7cNw0.net
この人達ができる人だっただけのような
6 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 20:37:35.81 ID:xjI6kEyo0.net
3人しかいないならどうとでもなりそう
部下が10人いて全員時短とったらたぶん終わる
7 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 20:37:56.35 ID:pOdp6G0j0.net
部下を妊娠させればいいのか
8 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 20:38:28.92 ID:ExcCwqlq0.net
うちのはあきらかに楽な仕事して忙しいふりしてるやつらばかりだけど。
働くママが実は優秀だった、なんて結論づけるような記事はクソ。
中には優秀なのはいるがそれはもともとの話。
9 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 20:41:42.95 ID:nCo/8JFw0.net
仕事仲間でLINEとかうざい。
10 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 20:44:26.48 ID:CKvUb0HX0.net
実際働くママで優秀な人って
子供の世話は親に丸投げで家庭の事で穴空けない人だろう
11 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 20:59:57.05 ID:9SpYELSA0.net
普通はだらける人だらけ
12 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 21:20:19.38 ID:V2DZRZi00.net
良い話のように語ってるが誰であってもやるべき改善だな
13 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 21:48:26.96 ID:BMmg8+LxO.net
当日突然の欠勤、投げっぱなし早退や遅刻が多すぎ、無責任すぎて話にならないんだけど…
14 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/28(金) 23:38:48.24 ID:3EAFBffk0.net
経済的な理由でちいさい子供をあずけて働かないといけない時
いくつも面接落ちてやっと入れた会社だったりすると
ほんとガッツリ本気で働くと思う
15 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/10/29(土) 07:47:40.78 ID:9k7j0i2G0.net
なぁ〜んだ LINEの宣伝かぁ
16 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2016/11/09(水) 05:48:53.40 ID:e5L5rbL00.net
仕事量を減らしてるがな。
17 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2017/01/19(木) 20:56:35.01 ID:AOVrLu1E0.net
18 :名無しさん@13周年@\(^o^)/:2017/02/22(水) 21:24:35.02 ID:NGgOyIc00.net


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text:
1908年、新聞記者として世界の鉄鋼王アンドリュー・カーネギーにインタビューをした事をきっかけに、「20年間無償で500名以上の成功者の研究をして、成功哲学を体系化してくれないか」と頼まれる。 彼は「やらせてください」と即答、それから20年間苦悩の末、約束通り1928年に『頭を使って豊かになれ(思考は現実化する)』(Think and Grow Rich)を執筆する。
5.実現したい具体的願望、そのための代償、最終期限、そして詳細な計画、以上の4点を紙に詳しく書くこと。
6.紙に書いたこの宣言を、1日に2回、起床直後と就寝直前に、なるべく大きな声で読むこと。この時あなたはもうすでにその願望を実現したものと考え、そう自分に信じ込ませることが大切である。
まず1条の目標設定からというのは説明の必要もないと思います。なぜなら目標がなければゴールすらないからです。ここで目標設定に関して一つだけ重要なことは、上でも書いているように「はっきり」させることです。
目標が抽象的(例えば大金持ちになりたい、有名人になりたい)だと具体的にどのような行動に落とし込めば良いのか分かりにくいので、目標こそ具体的にはっきりとさせることが重要です。
2条にある代償の考え方も無視してはいけません。例えば「東大に合格したい」という大きな目標を掲げたにも関わらず、合格するための努力(受験勉強など)をせずにテレビやインターネットに釘付けになっているようであれば合格など到底できないことでしょう。
掲げた目標が難しければ難しいほど覚悟を持って、自分の自由な時間を犠牲にするような代償が必要だということです。
3条は期限を設けなさいということですが、期限がなければ人はどんどん行動を後ろ倒しにする延期のプロです。だからこそ計画の段階で期限を設けることは必須なのです。
4条については目標の設定が終えたその直後から詳細な計画を立てるとともに、準備が整っていなくても行動しなければいけないという事です。
何かを始めようとしたら大抵「~だから難しい」「~さえあれば出来そう」「~の賛同が得られない」といった事は出てきます。
行動に移すことで失敗することも出てくるでしょうが、失敗したら修正すれば良いだけです。
頭が良くて評論家のように弁舌巧みでも仕事ができない人は、この行動力が圧倒的に欠けているケースが多いのです。
5条はそのままで、皆さんも一度は聞いたことがあるであろう「願望は紙に書く」という事が重要という事ですね。
最後に6条ですが、ここでナポレオン・ヒルが言いたい事は「声に出して唱えれば願いは叶いますよ」という事ではなく、「願望を実現したものと思い込み、自分を信じ込ませる事」こそが重要であると言っています。
潜在意識の話になるのですが、人は無意識のうちに色々な情報を善悪の判断なく取り込んでおり、それは潜在意識に強く影響を与えると言われています。
つまり例えば上司から「君は何をやってもダメだな」とか「君の資料はいつも見づらいな」とか言われ続ければ潜在意識に刷り込まれ、厄介な事にそのような人間になるよう働きかけられるのです。
だからこそ自分の願望を信じ込ませることで潜在意識に訴え、そのうち自分が意識しなくても、願望通りなるように行動出来るようになるということです。
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text:
片手でコインを1枚づつ取り出せる
コインがしっかり挟まる
本当にその通りなのか、パッケージから製品を取り出してみましょう(^^♪
本体はプラスチック製で若干のチープ感は否めませんが、他の小銭入れには無い独特の形をしているので、回りの目を引くことは間違いないでしょう。
本体には各硬貨を挟む場所と収納枚数が印刷されているので、間違った場所に挟んでしまうことはないでしょう。
小銭を挟む場所をよく見てみると、内側にシリコン(?)製のパーツが貼り付けられていました。
おそらくこれが内側に張り付いていることで、小銭をしっかりとホールドすることが出来るのだと思います。
実際に小銭を挟んでみました(^^♪
最初はホールド感を持たせるために、小銭の出し入れは固めなのではないかと思っていたのですが、実際に小銭を挟んでみるとこれがまたチョー快適でした(・∀・)
硬貨を挟んだ状態で結構な勢いで振り回してみたのですが、それでも挟んである硬貨が飛び出るということがなく、パッケージに記載してある通り高いホールド感を実感することができました。
今まで小銭で会計を済ます時は、片手に小銭を広げて、それを反対側の手で摘んでいたのですが、このコインホームを使えば片手でスマートに硬貨を取り出すことが可能になりますよ(^^♪
今回は[メンズに人気]即購入必至な小銭入れのレビューということで、ファルコン コインホームという商品のレビューをしましたがいかがでしたか?
本当に使いやすく、本体の価格もお手頃なので、使いやすい小銭入れを探している方や、他の人とは違った小銭入れを持ちたいと思っている方には絶対オススメできる商品だと感じています。
この記事を読んで、ファルコン コインホームに興味を持たれた方は、ページ下部にAmazonのリンクを貼っておきますので、是非一度ご確認ください(^^♪
この記事で紹介したコインホームはこちら↓
携帯コインホルダー「コインホーム」 MG-03・ブラック
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text:
福島県泉崎村「春のバスツアー」レポート
2009 4月 20 18:43:12
▼ 91歳で現役のミヨシおばあちゃん
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今日は曇り。明日は雨の予報。田植えシーズンを迎え、雨は歓迎だ。
昨日は午後から「デコ屋敷&夜桜 無料バス招待会」に添乗する。須賀川市内?郡山市内で家族連れやグループ客さんに乗っていただき、デコ屋敷大黒屋へ。
一般公開が間近に迫った『快適古民家再生住宅』(展示場)の見学や、先月末にオープンした『物産館』でのお買い物、そして、『カフェ』や『本家大黒屋 工房』見物を楽しんでいただく。
夕方、デコ屋敷大黒屋を後にして ライトアップされる日本三大桜の「滝桜」へ。 渋滞を覚悟していただ、誘導の手際が良く、予想より早めに着いたが、駐車場は大型バスの展示場さながらに、県外ナンバー中心に50台近く停まっている。「滝桜」人気は素晴らしい。
○「凸屋de-Blog」もご覧下さい。
2009 4月 19 10:35:54
▼ ライトアップされた「滝桜」:滝桜.comより
今日も快晴。朝から日差しがまぶしい。
「デコ屋敷&夜桜 無料バスご招待会」
に添乗する。募集開始時は、申込み者が少なく心配したが、関係者からのお誘い、地元新聞の「ガイド欄」に紹介されてすぐに定員になる。
「デコ屋敷大黒屋」はもちろん、「滝桜」のライトアップは地元でも人気。今日がライトアップ最終日なので、大渋滞で「滝桜」には行き着けないと思う。近隣にも人気の桜の銘木があるので、交通事情に合わせてのコース設定になる。参加者の皆さんに大いに楽しんでほしい。
2009 4月 18 11:53:11
▼今がおいしい「桜餅」
朝は曇っていたが、昼前から快晴になって来た。午後は20℃の予報。
今日は久し振りの休日。と言っても、書類整理や原稿書き、部屋掃除がある。明日は、午後から「デコ屋敷&夜桜ツアー」でバスに添乗する。
今年は「デコ屋敷大黒屋」事業に参画している事もあって、頻繁にデコ屋敷に通っているので、日々「桜」の開花状況を眺めている。4月初旬の寒さも5日以後の暖かさで、あっという間に満開?散り始めている。明日のバスツアーが見納め頃かな。
○さくら(桜):「語源由来辞典」より
バラ科サクラ属のの落葉高木または低木。日本の国花。
桜は奈良時代から栽植されたが、当時は田の神が来臨する花として、「信仰」「占い」のために植えられることが多かった。古代に「桜」と呼ばれていたのは、現在の「山桜」のことであったとされる。
○さくらソング:ORICON STYLE ミュージック
『さくら』森山直太朗、コブクロ、ケツメイシ、河口恭吾/『桜坂』福山雅治/『チェリーブロッサム』松田聖子 など
桜餅/さくら葉餅/さくらきんつば/さくら茶/花筏(いかだ)/薄墨桜ういろう/桜じょうよ饅頭/など
2009 4月 17 15:13:47
イチロー、日本プロ野球新記録の
昨日のエンゼルス戦で、満塁ホームランを放って日本プロ野球記録、通算3085安打に並んだマリナーズのイチロー選手。
今日もエンゼルス戦に出場し、四回先頭の第2打席に3086安打目となる右前安打を放ち、日本プロ野球新記録を達成する。体調不良で8試合を欠場したが、試合数が少なくなったにも関わらず、9年連続200本安打達成に挑んでいる。
目標を持つ人間の強さ、徹底したトレーニングの積み重ねが大きな自信になり、結果につながっている。おめでとー!イチロー選手。大喝采


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Foxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XPドライバ - Drivers24.org
Foxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XP
オペレーティングシステムが自動的にNvidiaデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でFoxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XPドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Foxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XPドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるMotherboardカテゴリーのNvidiaデバイスについての情報を確認しましょう。そこではFoxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XPドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Nvidiaドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows XP
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Nvidia • マザーボード
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいNvidiaデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にFoxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XPドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#Nvidiaデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Foxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XPドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(Nvidiaデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてNvidiaデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でNvidiaデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。Foxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XPをダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(Nvidiaデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。Nvidiaデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないNvidiaデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているNvidiaデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Foxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XPドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、Nvidiaデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、Nvidiaデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するFoxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XPプログラムの最新バージョンを発行します。Foxconn 720AX-K NVIDIA Chipset Driver 18.12 for XPドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
Nvidiaカテゴリの関連ドライバー
ASRock N68-GS4 FX NVIDIA SATA2 Driver 11.1.0.30 64-bit
20.1 MB / Windows 7 64 bit / Windows 8 64 bit / Windows 8.1 64 bit
ASRock N68-GS4 FX NVIDIA SATA2 Driver 11.1.0.30
19.3 MB / Windows 7 / Windows 8 / Windows 8.1
Biostar NF520D3 Ver. 6.x NVIDIA SMU Chipset Driver 15.1.2600.0171 for Vista/Windows 7 64-bit
5.2 MB / Windows Vista 64 bit / Windows 7 64 bit
Biostar NF520D3 Ver. 6.x NVIDIA SMU Chipset Driver 15.1.2600.0171 for Vista/Windows 7
5.2 MB / Windows Vista / Windows 7
Biostar NF520D3 Ver. 6.x NVIDIA SMU Chipset Driver 2.04 for XP 64-bit
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1月に多く検索される傾向があるラクティス
まず去年のデータなのですが、ラクティスというキーワードで検索された件数が非常に多かったのです。1月が際立って多く、40万件前後検索されていた状況でした。
そしてその数字は、他の月よりも高めなのですね。去年の場合はラクティスというキーワードによる検索件数の平均値は、おおむね38万件前後になっていたのです。
また今年も同様です。今年は総じて件数は多いのですが、やはり1月はかなり高い数字を誇っていますね。去年よりも断然多く、49万件前後になっていました。ちなみに今年の平均値は、おおむね47万件前後になります。
すなわちラクティスという乳酸菌の商品は、1月に需要が高まっているのでしょう。その理由の1つは、恐らくインフルエンザだと察します。1月という時期は、ちょっとインフルエンザも流行しがちですね。
乳酸菌の商品は、風邪などの予防効果も見込めます。ラクティスの中にはお腹の中の善玉菌を増やしてくれる物質が入っているのですが、それで風邪が予防できるのかなと思います。また免疫力を強める物質も、ラクティスの中に含まれているのですね。
過去2年間でユーザー数が増えてきているラクティス
それとラクティスという製品に関するキーワードの検索件数は、ここ2年間で増えてきています。まず2年前ですが、検索件数の平均値はおおむね31万件前後でした。12月などは、少し少なかったようですね。
それと去年の平均値としては、だいたい38万件前後です。前述のように1月がかなり高めですが、5月もやや高めな状況でした。
そして今年に入ってからは、そのキーワードの検索件数が大きく伸びているのですね。1月も多かったのですが、今年は3月以降は右肩上がりで件数が伸びてきている状況です。
ですのでラクティスという乳酸菌の製品は、ここ数年間で需要が増えてきているのでしょう。楽天でも好評な商品のようですし、順調に口コミでユーザー数が増えてきているのかなと察します。恐らくその製品の件数は、まだ増加するのではないかなと考えています。
出典:忙しい方のための善玉菌増やし方講座
続きを読む≫ 2015/10/28 22:15:28
乳酸菌が在る漬物とそうでない漬物
乳酸菌を摂取する方法に、漬物があります。個人的に漬物は、とても良い方法だと思うのです。乳製品から摂取する方法もあるのですが、あれば動物性の乳酸菌になりますので、胃袋の酸で溶かされてしまう事が多いですね。しかし植物性の場合はその酸で溶かされづらいので、小腸や大腸などに届きやすいと言われています。
乳酸菌が在るタイプの商品とは
ところで乳酸菌は、全ての漬物に含まれている訳ではありません。それが含まれているタイプと、含まれてはいないタイプがあるのですね。お腹の調子を良くするために漬物を摂取するにしても、含まれていないタイプを選ばないよう注意が必要です。
ではどのような漬物であれば乳酸菌が含まれているかと申しますと、例えばたくあんやキムチです。それらの商品の場合は塩水などに漬け込まれている訳ですが、それに伴って乳酸菌が生成されている筈なのですね。原材料に漬け込まれているとだんだんと発酵してきますので、すでに乳酸菌が生成されている状態なのです。
ご協力サイト様・忙しい方のための善玉菌増やし方講座
また糠味噌や塩漬けなどの商品も、発酵されているタイプになるのです。ですのでそれらの商品であれば、お通じなどが改善される効果は期待できるでしょう。
発酵が完了していないタイプは乳酸菌は無い
ところで塩漬けの中でも、一夜漬けなどは注意が必要です。塩漬けの場合は、長い間漬け込まれていることで乳酸菌が生成されているのですね。しかし一夜漬けの場合は期間が短すぎます。まだ乳酸菌が作られていない状態ですので、それを摂取してもお腹を調子が改善される確率は低いのですね。
それと醤油漬けやみりん漬けなどの商品も、実は発酵はしていません。醤油やみりんなどの材料は野菜類などに浸透はしているのですが、あくまでも浸透しているだけです。その状態では発酵はしていない訳ですから、肝心の乳酸菌が作られていない状況になります。ですので醤油漬けを摂取したところで、乳酸菌を摂取できるわけではないのですね。また砂糖漬けや浅漬けなどの商品も、発酵していません。
このように漬物の中には、乳酸菌が無いタイプがある訳ですね。せっかくお腹に効果があると思って漬物商品を購入しても、乳酸菌が含まれていないのでは、肝心のお腹が改善できません。それではせっかくの費用が無駄になってしまうでしょう。もちろんそれはとても悲しいことです。
ですので植物性の乳酸菌でお腹の改善をしようと思っているのであれば、必ず発酵が完了しているかどうかを確認するのが無難でしょう。
続きを読む≫ 2015/08/20 01:42:20
乳酸菌のサプリでAmazonがオススメの理由
乳酸菌のサプリメントを継続する為には、価格は非常に大きなポイントになります。やはり価格があまり割高ですと、ちょっと続きづらいでしょう。いくら大きな効果が発揮されると言っても、やはり毎月のコストの問題があるからです。ですのでサプリメント購買する際には、どこのお店を利用するかも大きなポイントになります。
ドラッグストアでサプリメントを購買して花粉症が改善された
例えばある方が、ある乳酸菌のサプリメントを近所のドラッグストアで発見したようなのです。そしてそれに興味を持ったので、そのサプリを服用したようなのですね。ちなみにその方の場合は、花粉症の症状を改善させる為に薬店で購入していたようです。
そしてサプリメントは、その方に対して大きな効果を発揮してくれていました。今までに比べると随分と楽になったので、その旨をネット媒体で感想文として投稿していらっしゃいました。
アマゾンの方がドラッグストアよりもリーズナブルだった
ところがその方は、ある時にまた別のサイトを用いていたようですね。アマゾン社だったのです。
その会社は、非常に有名ですね。主に書籍を積極的に販売している会社なのですが、実は乳酸菌のサプリメントも取り扱っているのです。
そしてアマゾンの場合は、非常に値段がリーズナブルだと感じたようです。確かに近所のドラッグストアでもサプリメントを購入できるのですが、そこに比べれば遥かにリーズナブルなので、以後はアマゾン社を用いてサプリを定期購入しているようなのです。
前述のようにサプリというのは、ある程度リーズナブルでないと続かない一面があります。しかしアマゾンの場合は、会員登録が完了していれば送料なども無料になりますね。コスト面のメリットがありますので、乳酸菌の商品を購入するのであれば、アマゾンなどは良いと思います。
続きを読む≫ 2015/05/13 22:48:13
発癌性がある物質が作られるのを防止してくれるNS乳酸菌
現代人にとっては、がんは脅威の存在です。日本人にとって難病の1つですので、やはりそれになりたくないと思うのが自然だと思いますね。
現代の医療技術はかなり進んでいて、癌を治療する事は可能ではあります。しかし抗癌剤なども必要ですし、そもそも多くの医療費がかかってしまうものです。ですので、やはり癌にならないのが一番ですね。
悪玉劣勢にして発癌性のアンモニア生成を防止
ところで癌になってしまう原因には色々あるのですが、その1つはお腹の中のアンモニアですね。
お腹の中には、悪玉菌が沢山生息しています。その菌類の悪いところは、上記のアンモニアを作ってしまうのです。つまりお腹の中で多くの悪玉菌ができてしまいますと、癌が発生すると言われているのですね。大腸癌になってしまう原因としては、主にアンモニアと言われています。
つまりお腹の中の環境を上手く整えて、悪玉優勢にならないようにするべきなのですね。
善玉優勢にして発癌率を低くしてくれるNS乳酸菌
ではどうすれば悪玉劣勢になるかというと、善玉菌の数を増やす必要があるでしょう。NSという乳酸菌は、それに対する効果が見込めるようです。主にモンゴルで採取される乳酸菌になります。
乳酸菌というのは、お腹の中を善玉よりに傾けてくれると見込まれるのですね。それでアンモニアの排出量が減少してきて、癌になる確率も低くなると考えられます。
ちなみにNS乳酸菌は、医師の方々からも高く評価されているようです。やはりアンモニアが作られない効果を高く評価しているのでしょう。
医師の方も高く評価している位ですから、やりNS乳酸菌は効果が期待できると思います。将来的な癌のリスクを色々考えているのであれば、NS乳酸菌を含むサプリを利用してみるのが良いと思いますね。
続きを読む≫ 2015/04/30 02:01:30
発癌性がある物質が作られるのを防止してくれるNS乳酸菌
乳酸菌のサプリでAmazonがオススメの理由
乳酸菌が在る漬物とそうでない漬物
ラクティスという乳酸菌の製品に関するネットでの検索件数の傾向
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もし、データ通信のみでなく、通話も利用したい人ならこちらを追加することもオススメです。
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text:
ただし、換金できるのはカードタイプ限定です。
2)オークションサイト
また、ヤフオクや楽天オークションなどの「オークションサイト」に出品するのも有効です。
Tポイントや楽天スーパーポイントで決済したがる人がいるため、落札される可能性は十分にあります。
ただ労力と時間がかかることがネックです。
3)ギフト券番号買取サイト
「ギフト券番号買取サイト」を利用すれば、必要事項を入力するだけで8~9割程度の換金率で現金を手にすることができます。
この方法が一番簡単で換金率も高いです。
もしも手元に余っているAmazonギフト券があれば、放置せずに売却して現金に換えましょう。
●Amazonギフト券換金サービスは買取率が決め手
Amazonギフト券換金サービスの多くは、ネットですべての手続きを完了させることができます。
申し込みをしてから自分の口座に振込みをしてもらうまでに最短30分程度しか掛からない業者もありますから、急いでカード現金化したい方は、手続きにどれくらいの時間が掛かるのかもきちんとチェックするようにしてくださいね。
ギフト券の高額買取で人気の業者になっているのが、Amazonギフト券買取専門店「FUJIサービス」です。
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開封済みのギフト券でも、80%以上の買取率になっていますから、他社と比べるとかなりのお得感を感じることができます。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja id ja zh zh ja ja ja ja

text:
光回線は料金が高いと聞いていました。でもADSLの頃とほとんど変わらず家計も助かります。
スマホでYouTubeを見ていましたが、すぐに7GBの上限に達してしまい困っていました。フレッツ光の光回線にしてから制限は全くないのでYouTubeを見まくっています。
ライブチャットをやるのに回線が途中で切れるのが嫌なので光回線を導入しました。光にしてからチャットが快適です!


langs: ja ja ja ja uk ja ja en ja en ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja id uk ja ja ja ja ja ja


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くらし, その他, よみもの, アトピー, ダイエット, 予防医学, 体内毒素, 便秘, 健康, 免疫力, 有害化学物質
両者とも同じように「ナチュラル」と標榜しているのですが、ヨーロッパの基準と照らし合わせると、決してナチュラル(天然)とは言えないのです。
日本のミネラルウォーターは、全て殺菌が義務づけられていますが、ヨーロッパでは逆に「殺菌しないこと」が義務づけられ、殺菌処理した水はナチュラルミネラルウォーターと呼べません。
なぜなら、殺菌のためとはいえ、加熱すると水の組成は変わり、本来の水が持つミネラルやおいしさの元ともいえる酸素や炭酸ガスがなくなってしまうからです。
出典 エビアン公式ホームページ
それでは、こうして熱処理も含めた殺菌処理を行わずに果たしてヨーロッパの水は安全なのでしょうか。日本人の感覚だと、そうした疑問を抱くのも普通かもしれません。
なぜ、ヨーロッパの水は、日本と違って「殺菌しないこと」が可能なのか。
それは、EUの「ナチュラルミネラルウォーター」の基準を見ると謎が解けます。以下は、分かりやすく要約したヨーロッパの基準です。
1、水源があらゆる汚染から完全に隔離されている地下水であり、また水源の周囲の自然環境がきちんと保護されていること。
2、飲み続けることで健康に好適な特性があることが、化学的、医学的、または臨床学的に証明されていること。
3、人体にとって安全な生菌が正常な範囲内で生きており、源泉から採取された水にはいかなる殺菌処理も、また、ミネラル分の添加や調整といった、あらゆる人為的な加工もしていないこと。
4、地下の水源から一切空気に触れることなくボトリングされていること。
出典 早川光「ミネラルウォーター・ガイドブック」
水は、地層を濾過フィルターにするので、土壌汚染というのはそのまま水質汚染に繋がっていきます。
ヨーロッパでは、日本のように汚染を前提とした「殺菌」「除菌」が制度化されているのではなく、無殺菌、無除菌の水をなるべく自然のまま採水して安全に提供するための「環境保護」が制度化されているのです。
具体的に言うと、たとえばフランスの「ヴィッテル」では、採水地の周辺数千ヘクタールを保護区に指定し、許可を得ずに建物を建設することや地下工事の実地を禁止しています。
また、保護区内の化学肥料や農薬の使用も認めていません。
汚染というのは、主に、この「化学物質」の汚染のことなのですが、日本の場合は、こうした保護基準が一切ないので、農薬や化学肥料の使用、あるいは産業廃棄物処理場やゴルフ場の建設を止めることができません。
そのため、場合によっては化学物質過敏症の患者さんは、生まれ育った故郷の「名水」を飲むことすら叶いません。
日本の水質の保護を行うためには、一人ひとりの環境や健康意識の高まりはもちろんですが、自然栽培や有機栽培農家の増加、また政治でも自然の保護をうたった議員の選出など、様々な角度から働きかけを行っていく必要があるでしょう。
ミネラルウォーターの選び方
ミネラルウォーターの選び方は、用途や目的、重視したいと思っているポイントによって違います。
カルシウムやマグネシウムなどの栄養素を水でとったり、あるいは腸内環境を整えることを考えるのであれば、「硬水」がおすすめです。
東京医科歯科大学名誉教授で腸の専門家でもある藤田紘一郎さんは、硬水に含まれるデトックス効果の高い「サルフェート」という成分に着目し、このサルフェートの成分が多いコントレックスや日本では珍しい硬水の長湯温泉の温泉水を勧めています。
サルフェートは、便通や二日酔いにも効果があると言います。
ポッカサッポロ Contrex (コントレックス) 1.5L×12本 正規輸入品
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一方で、やわらかな舌触りの軟水は、料理、特に日本料理には欠かせません。
出汁をとったりお茶をのんだり、ご飯を炊く際も水はたいへん重要なので軟水のミネラルウォーターを使用するだけでもずいぶんと変化が見られるでしょう。
また、化学肥料が主な由来の「硝酸態窒素」汚染(これは多くの場所で検出されて問題となっているのですが)という観点から選ぶと、ある調査ではこの物質が不検出だった水として、海外産ではフランス産のヴィッテルやアメリカ産のクリスタルガイザー、国産では、(決して大手ではありませんが)福島の心水、鹿児島の温泉水99などがあります。
大手メーカー品では、比較的少ないものとしてバナジウム天然水が挙げられるでしょう。
実際のところ、今は汚染されていない水を探すほうが難しく、水道水の塩素の問題もあるため、あまり神経質になりすぎず、お気に入りのミネラルウォーターを選んだり浄水器を活用しながら、日々の食事を気遣ったりデトックスを大切にしていくことが大事になっていくでしょう。
ミネラルウォーター・ガイドブック
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おいしいミネラルウォーターが手に入ったらぜひ、試してほしいのがお茶とコーヒー。
珈琲は一般的に軟水のほうがおいしく淹れられるといわれています。
お茶も、選ぶ水の質によって味が異なりますので、是非おいしいミネラルウォーターとともに試していただきたいと思います。
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HOME バイシクル特集一覧 UCIワールドツアー初挑戦 吉川 美穂選手に独占インタビュー(前編)
UCIワールドツアー初挑戦 吉川 美穂選手に独占インタビュー(前編)
今季UCIワールドツアーに初参戦となる、日本期待の吉川 美穂選手。BiCYCLE CLUB独占インタビューをシリーズでお届けします。
昨年の世界選手権では日本人最上位となる21位で元世界チャンピオンのマリアンヌ・フォスらと同じ集団でゴールし、今季から世界のトップカテゴリーのUCIワールドツアー女子レースを走る吉川選手。
高校3年生の夏にソフトボールから自転車競技へ転向した彼女の競技暦は比較的浅く、まだ伸び盛りの選手ですが、24歳になった彼女の胸の内は?
国内での所属チーム ビチ ステンレの本拠地 宇都宮を訪ね、JAPAN CUPで有名な古賀志林道のコースを一緒に走りながら、心境と抱負を伺ってきました。
JAPAN CUPのスタート/フィニッシュ地点にて、UCIワールドツアー参戦で期待に胸が膨らむ吉川選手
UCIワールドツアーに今季初挑戦することへの期待と不安
吉川選手は2017年シーズンに向けて苦手な登りを強化するため、地元の大阪から宇都宮へ活動拠点を移したそうです。
しかし、昨年8月のJCF日本代表メンバーとしてのフランス遠征で、現チームBizkaia Durango(スペイン)チームマネージャーの目に留まり、今回のUCIワールドツアーチーム入りが決まり、ヨーロッパへ渡ることになりました。
バイシクルクラブ(以下 BC):昨年ドーハで開催の世界選手権では日本人選手の中で最上位となる21位。マリアンヌ・フォスなど世界のトップライダーたちと同じ集団でゴールしています。どんな気持ちでしたか?
吉川 美穂選手(以下 MY):そうですね、世界選手権は私の得意なフラットコースで、集団走行の位置取りも特に問題なく走れたと思います。悔やまれるのは、終盤に補給で一旦集団から後ろに下がり、そこからレースが動いて集団復帰に脚を使ってしまったことです。それがなければUCIポイントの取れる前の集団でゴールできたのに!って思いました。
BC:頼もしいですね、そこからさらに上を目指せたとは!Wiggle High Five(イギリス)の萩原選手、FDJ(フランス)の與那嶺選手に続く3人目の日本人UCIプロライダーとなりましたが、ヨーロッパのプロ選手たちに負けない体格とスピードが吉川選手の武器になると思います。日本のレースにはないハイスピードでの集団走行や下りなど、レース展開の違いに不安はないですか?
MY:はい、集団走行や下りはけっこう得意なんですよ。でも登りがちょっと苦手なので、ヨーロッパで何とかこなせるようになりたいです。
2月に初めてスペインへ渡って、チームメイトたちと現地を走ってみたら、チームマネージャーから「ミホ、けっこう登りも走れるじゃない!」って言ってもらえたので、まずはヨーロッパで経験を積んで、克服していきます。
BC:もしくは、クライマーと登りで戦うのはやめて、いっそのこと日本人女子選手で初のクラシックライダーを目指すというのもありですよ。男子のプロ選手で言うならトム・ボーネンのように!
古賀志林道を軽やかに登る吉川選手。日本の女子選手としては軽量とは言えないものの、ソフトボールで鍛えた体幹の強さが伺えます
古賀志の頂上から下りへ。スピードに恐怖感はなく、むしろ楽しんでいる様子
下りは得意だという頼もしさ、置いていかれないように写真を撮るのが大変!
2020年の東京オリンピックは狙っていきたい
BC:2月はバーレーンで開催されたアジア選手権ロードレースで3位表彰台でした。どのようなレースでしたか?
MY:サーキットを周回するコースで、最後のスプリント勝負なら勝てる自信はあったんですが、終盤に脚が痙攣してしまい最後のゴールスプリントで満足なスプリントはできなかったんです。私の力不足です。
BC:アジアでトップクラスの走りができると、本場ヨーロッパでもけっこう走れるものですか?
MY:それがですね、ヨーロッパとアジアでは全然レベルが違います。ですから、これからが私の本当のチャレンジだと思っています。
BC:2020年の東京オリンピックですが、あまり厳しい登りがないコースのようです。やはり狙っていきますか?
MY:はい、もちろんです!コースレイアウト的にも私に向いているコースだと思います。こんなチャンスは一生に一度だと思うんですよ、東京オリンピックはUCIワールドツアーのレースと共に大きな目標です。
BC:今年も含め、この2年半が勝負ですね。怪我には気をつけて頑張ってください。
MY:ありがとうございます!Bizkaiaのチームはスペインというお国柄のせいか、とてもアットホームな雰囲気で環境はいいと思います。まずはUCIワールドツアーでしっかり走れるように頑張ります。
ビチ ステンレにて。オーナーとマネージャーの針谷さん親子、居合わせた宇都宮ブリッツェンの鈴木 譲選手と
国内での所属チームは宇都宮が本拠地、宇都宮といえばやっぱり餃子です
BC:3月には一時帰国してJBCFの宇都宮クリテリウムは見事3連覇で優勝しました。国内では、UCIレース以外のレースに関して引き続きビチ ステンレで走るということですね。
MY:今年の初戦、地元レースで3連覇が達成できて幸先の良いスタートが切れました。チームオーナーでメカニックの針谷さん(宇都宮ブリッツェンのメカニックも務める)と去年引退されましたが、女子選手の先輩としてアドバイスをして下さるチームマネージャーの針谷 千沙子さん、チームスポンサー様たちへ少しでも恩返しができれば嬉しいです。
私たちは古賀志林道を走り、最後に宇都宮名物の餃子を堪能しました。吉川選手の見事な食べっぷりは感動もの!お店の方たちもすぐにファンになって応援してくれました。
吉川選手はアスリートとしての素質だけでなく、健康的で愛くるしいルックス、気さくな人柄で日本だけでなく本場ヨーロッパのロードレースファンの間でもきっと人気が出ると思います。
日本のロードレースをメジャースポーツに近づけていく上で、スター選手の存在は必要であり、これから注目していきたい選手の1人です。
TEXT&PHOTO:加藤 修
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杉山エリナは、ハーフじゃないの?
※出典 http://lineblog.me/serina_sugiyama
杉山エリナは、本名は杉山 芹奈ですが、ハーフです。
父親がメキシコ人、母親が日本人ということみたいです。やはり、ハーフでしたね(笑)
ちなみに、幼稚園の年長から小学校5年生まではメキシコに住んでいたみたいです。メキシコといえば、なかなか治安が良くない国として有名ですが、杉山エリナ自身も結構怖い体験をしていたみたいで、夜に銃声がなったり、誘拐が多かったりしていたみたいです・・・
壮絶な体験をしていたんですね・・・綺麗な顔して、かわいい笑顔でテレビ出演しているので、そんな壮絶な体験をしていたとは全く思えなかったのですが・・・
あの笑顔の後ろには、壮絶な体験をしたからこそなんでしょうかね・・・
日本に住んでいると銃声の音は聞こえないので、想像はつきませんが・・・
杉山エリナの大学は上智大学?
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杉山エリナは、幼稚園の年長から小学校5年生までメキシコにいたので、メキシコといえば、公用語はスペイン語なので、スペイン語はネイティブレベルではないかと思い、大学を調べてみたところ、上智大学でした。
しかも、上智大学の外国語学部、英語学科ということで、偏差値は62~67です。めちゃくちゃ頭良いんですね!
たしかに、キャスターとしてCNNサタデーナイトにも出演していますし、かなりの知識をお持ちなんだと思います。
また、なんと!英語もネイティブレベルみたいです!スペイン語と英語がネイティブレベルって、素晴らしすぎますね(笑)
かわいくて、スペイン語も英語も話せちゃう・・・才色兼備ですね!
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※出典 http://lineblog.me/serina_sugiyama
ZIPやCNNサタデーナイトで活躍している杉山エリナ!本名は杉山 芹奈ですが、父親がメキシコ人、母親が日本人のハーフです。また、スペイン語と英語がネイティブレベルで、上智大学の外国語学部、英語学科に通うほどの頭の良さ!
今後、杉山エリナがトーク番組やクイズ番組で活躍するところを見たいですね!応援しています。
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text:
Indeed, selling and marketing are antithetical rather than synonymous or even complementary.
There will always, one can assume, be need for some selling. But the aim of marketing is to make selling superfluous.
The aim of marketing is to know and understand the customer so well that the product or service fits him and sells itself.
What the people in the business think they know about customer and market is more likely to be wrong than right.
There is only one person who really knows: the customer.
Only by asking the customer, by watching him, by trying to understand his behavior can one find out who he is, what he does, how he buys, how he uses what buys, what he expects, what he values, and so on.
One gets paid only for strengths; one does not get paid for weaknesses. The question, therefore, is first: “What are our specific strengths?”
It is always a good idea to ask one’s good customers, “What do we do for you that no one else does as well?”
Not that the customers always know. But their answers, however confused, are likely to bring out a pattern that indicates where to look for the answer.
Executives in an organization do not have good human relations because they have a “talent for people.”
They have good human relations because they focus on contribution in their own work and in their relationships wi th others.
As a result, their relationships are productive – and this is the only valid definition of “good human relations.”
Warm feelings and pleasant words are meaningless, are indeed a false front for wretched attitudes, if there is no achievement in what is, after all, a work-focused and task-focused relationship.
On the other hand, an occasional rough word will not disturb a relationship that produces results and accomplishments for all concerned.
7.社員の話をじっくり聞く
Wherever knowledge workers perform well in large organizations, senior executives take time out, on a regular schedule, to sit down with them, sometimes all the way down to green juniors, and ask: “What should we at the head of this organization know about your work? What do you want to tell me regarding this organization? Where do you see opportunities we do not exploit? Where do you see dangers to which we are still blind? And, all together, what do you want to know from me about the organization?”
知識労働者が成果をあげている大組織では、トップマネジメントが定期的に時間を割き、ときには新入社員に対してまで、あなたの仕事について私は何を知らなければならないか、この組織について何か気になることはないか、われわれが手をつけていない機会はどこにあるか、気づいていない危険はどこにあるか、この組織について私に聞きたいことは何かとじっくり聞いている。
8.共に働く人たちを理解する
The first secret of effectiveness is to understand the people with whom one works and on whom one depends, and to make use of their strengths, their ways of workings, their values.
成果をあげる秘訣の第一は、共に働く人たち、自らの仕事に不可欠な人たちを理解し、その強み、仕事の仕方、価値観を活用することである。
For working relations are as much based on the person as they are based on the work.
仕事とは、仕事の論理だけでなく、共に働く人たちの仕事ぶりに依存するからである。
9.働く者に責任を与える
One has to assume, first, that the individual human being at work knows better than anyone else what makes him or her more productive, and what is helpful or unhelpful.
実際に仕事をしている人間こそが、何が生産性を高め、役に立ち、邪魔になるかをもっともよく知っている。
One assumes, secondly, that to be fully productive, people of knowledge and skill need to take responsibility.
したがって、知識をもち、技能をもつ者本人に対して責任を与えることが必要である。
10.ボランティアの動機づけ
What motivates – and especially what motivates knowledge workers – is what motivates volunteers.
動機づけ、特に知識労働者の動機づけは、ボランティアの動機づけと同じである。
Volunteers, we know, have to get more satisfaction from their work than paid employees, precisely because they do not get a paycheck.
ボランティアは、まさに報酬を手にしないがゆえに、仕事そのものから満足を得なければならない。
They need, above all, challenge.
何よりも挑戦の機会を与えられなければならない。
11.人材を費用として扱う過ち
Most managers know perfectly well that of all the resources, people are the least utilized and that little of the human potential of any organization is tapped and put to work.
マネジメントのほとんどが、あらゆる資源のうち人がもっとも活用されず、その潜在能力も開発されていないことを知っている。
But while managers proclaim that people are their major resource, the traditional approaches to the managing of people do not focus on people as a resource, but as problems, procedures, and costs.
だが人が資源といいつつも、人のマネジメントに関する従来のアプローチのほとんどが、人を資源としてではなく、問題、雑事、費用として扱っている。
12.人事こそ最大の管理手段
An organization that wants to build a high spirit of performance recognizes that “people” decisions – on placement and on pay, on promotion, demotion, and firing – are the true “control” of an organization.
成果中心の精神を高く維持するには、配置、昇給、昇進、降級、解雇など人事に関わる意思決定こそ、最大の管理手段であることを認識する必要がある。
They, far more than the accountant’s figures and reports, model and mold behavior.
それらの決定は、人間行動に対して数字や報告よりもはるかに影響を与える。
For the people decision signals to every member of the organization what it is that management really wants, really values, really rewards.
組織のなかの人間に対して、マネジメントが本当に欲し、重視し、報いようとしているものが何であるかを知らせる。
13.リーダーシップとは
The foundation of effective leadership is thinking through the organization’s mission, defining it and establishing it, clearly and visibly.
効果的なリーダーシップの基礎とは、組織の使命を考え抜き、それを目に見える形で明確に定義し、確立することである。
The leader sets the goals, sets the priorities, and sets and maintains the standards.
リーダーとは、目標を定め、優先順位を決め、基準を定め、それを維持する者である。
14.リーダーを信頼するということ
To trust a leader, it is not necessary to like him.
信頼するということは、リーダーを好きになることではない。
Nor is it necessary to agree with him.
常に同意できることでもない。
Trust is the conviction that the leader means what he says.
リーダーの言うことが真意であると確信をもてることである。
It is a belief in something very old-fashioned, called “integrity.”
それは、真撃さという誠に古くさいものに対する確信である。
15.リーダーに求められるのは真撃さ
One can learn certain skills in managing people – for instance, the skill to lead a conference or to conduct an interview.
人のマネジメントにかかわる能力、たとえば議長役や面接の能力を学ぶことはできる。
One can set down practices that are conducive to development – in the structure of the relationship between manager and subordinate, in a promotion system, in the rewards and incentives of an organization.
管理体制、昇進制度、報酬制度を通じて人材開発に有効な方策を講ずることもできる。
But when all is said and done, developing men still requires a basic quality in the manager which cannot be created by supplying skills or by emphasizing the importance of the task.
だがそれだけでは十分ではなく、スキルの向上や仕事の理解では補うことのできない根本的な資質が必要である。
It requires integrity of character.
16.部下の強みを生かす責任
To focus on weakness is not only foolish; it is irresponsible.
弱みに注目することは間違っているばかりか無責任である。
A superior owes it to his organization to make the strength of every one of his subordinates as productive as it can be.
上司は組織に対して、部下一人ひとりの強みを可能な限り生かす責任がある。
But even more does he owe it to the human beings over whom he exercises authority to help them get the most out of whatever strength they may have.
それ以上に、部下に対して、彼らの強みを最大限に生かす責任がある。
17.優れた者ほど間違いは多い
The better a man is the more mistakes will he make – for the more new things he will try.
優れた者ほど間違いは多い。新しいことを試みるからである。
I would never promote a man into a top-level job who has not made mistakes, and big ones at that.
一度も間違いをしたことがない者、大きな間違いをしたことがない者をトップレベルの地位に就かせてはならない。
Otherwise he is sure to be mediocre.
間違いをしたことのない者は平凡である。
Worse still, not having made mistakes he will not have learned how to spot them early and how to correct them.
そのうえ、いかにして早く間違いを発見し、いかにしてそれを直すかを知らない。
18.成果をあげることは習慣
Effectiveness, in other words, is a habit; that is, a complex of practices.
成果をあげることは一つの習慣である。実践的な能力の積み重ねである。
And practives can always be learned.
実践的な能力は、習得することができる。
Practices are simple, deceptively so; even a seven-year-old has no difficulty in understanding a practice.
それは単純である。あきれるほどに単純である。7歳の子供でも理解できる。
19.成果をあげる人とあげない人の差
The difference between the performers and non-performers is not a matter of talent.
成果をあげる人とあげない人の差は、才能ではない。
Effectiveness is more a matter of habits or behavior, and of a few elementary rules.
いくつかの習慣的な姿勢と、基礎的な方法を身につけているかどうかの問題である。
But the human race is not too good at it yet because organizations are pretty recent inventions.
しかし、組織というものが最近の発明であるために、人はまだこれらのことに優れるに至っていない。
20.成果が自己実現の前提となる
The effective executive is fast becoming a key resource for society, and effectiveness as an executive a prime requirement for individual accomplishment and achievement – for young people at the beginning of their working lives fully as much as for people in mid-career.
成果をあげる者は、社会にとって急速に不可欠な存在となっている。同時に、成果をあげることは、新入社員であろうと中堅社員であろうと、本人にとって急速に自己実現の前提となっている。
21.時間からスタートする
Effective executives, in my observation, do not start with their tasks.
私が見るところでは、成果を上げる者は、仕事からスタートしない。
They start with their time.
時間からスタートする。
And they do not start out with planning.
計画からもスタートしない。
They start by finding out where their time actually goes.
何に時間がとられているかを明らかにすることからスタートする。
Then they attempt to manage their time and to cut back unproductive demands on their time.
次に、時間を管理すべく、時間を奪おうとする非生産的な要求を退ける。
Finally they consolidate their “discretionary” time into the largest possible continuing units.
そして最後に、得られた自由な時間をできるだけ大きくまとめる。
22.集中するほど多くの仕事ができる
The more one can concentrate time, effort, and resources, the greater the number and diversity of tasks one can actually perform.
時間と労力と資源を集中するほど、実際にやれる仕事の数と種類が多くなる。
The effective executive focuses on contribution.
成果をあげる経営者は貢献にフォーカスする。
He looks up from his work and outward toward goals.
手元の仕事から顔をあげ、目標に目を向ける。
He asks: “What can I contribute that will significantly affect the performance and the results of the institution I serve?”
組織の成果に大きな影響を与える貢献は何かを問う。
His stress is on responsibility.
責任を中心に据えるのだ。
24.貢献こそが成果をあげる鍵
The focus on contribution is the key to effectiveness: in a man’s own work – its content, its level, its standards, and its impacts; in his relations with others – his superiors, his associates, his subordinates; in his use of the tools of the executive such as meetings or reports.
貢献に焦点を合わせることが、仕事の内容、水準、影響において、あるいは上司、同僚、部下との関係において、さらには会議や報告などの日常の業務において成果をあげる鍵である。
25.貢献によって基礎的な能力を身につけられる
The focus on contribution by itself supplies the four basic requirements of effective human relations:
communications;
self-development; and,
development of others.
貢献に焦点を合わせることによって、コミュニケーション、チームワーク、自己啓発、人材育成という、4つの基本的な能力を身につけることができる。


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Category : 応対品質管理 , 研修
残念ながら、弊社では「クレーム対応研修」は提供しておりません。
「クレームにしない電話応対研修」でしたら、提供しております。
たとえ、クレームで入電があったとしても、応対者の「聴き方」「話し方」「声の表現」が適切であれば、応対者がお叱りを受けることはありません。
問題は応対者の受答え自体が、お客様に不快感を与えてしまい、クレームに発展するケースです。
「聴き方」「話し方」の基本がしっかりできていて、「声の表現」が話の内容と一致していれば、大きな問題に発展することは、ほとんどないでしょう。
もし、御社で応対クレームが時々発生するというのでしたら、応対の基本を見直すことで、クレームは容易に減らせるでしょう。
どんなときでも、「基本」が大事です。
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研修の効果はどこに出る?
Tags : 人材育成効果測定改善研修電話応対
Category : 人事・研修担当の方へ , 研修
『”知識”を今すぐ使える”スキル”に変える』エルナビゲーション代表の半沢富士子です。
研修の効果があったかどうか?管理側としては、ある程度の時間と費用をかけていますので、一番気になるところではないでしょうか。
研修の効果は、まずは研修対象となった方々の仕事ぶりに、会社として望ましい変化があったのか?というところで、まずは判断できるでしょう。
先日、あるコールセンターのコミュニケーターさん向けに、CS(お客様満足)についての研修をしました。ここで一般論としての顧客満足について教えようとしても、あまり効果はありません。特に会社に対して不満のある場合ですと、「顧客満足の前に、社員満足だろ!」とか、「サービスが悪いからどうしようもないじゃないか!」など、反論が出る場合があります。そのため弊社ではそのような進め方はしません。
まずは、そのセンターでお客様からよく言われることや、コミュニケーターさんたちが体感している具体例や数字をみんなで共有します。そしてお客様の気持ちで、特定の事象を体験していただきます。その上で、企業としてサービスを変えることは難しいけれども、「コミュニケーターとして、みなさんができることは何か?」について、意見を出していただきます。そうすると、コミュニケーターは自ら納得し、答えを出していきます。
今回は最後に、目標設定と研修後すぐに取り組むことを考えていただきました。目標設定を記入したシートを回収して、その内容を確認すると、それぞれ素晴らしい目標を書いています。
しかしそれで満足してはいけません。「研修後すぐに実施すること」を実際に業務で取り組んでいるかどうか、を確認する必要があります。
先日の研修では、たまたま午前中に受講したベテランのコミュニケーターさんが受電対応をしていました。本人は私が後ろにいることは気付いていません。
しかし、いつもよりも声のトーンは高めで、さらに柔らかく、優しい印象の声でした。そして、隣の席のコミュニケーターさんと「今日はお互い、声がワントーン高いわね」と笑顔で会話していたのです。
私はそのコミュニケーターさんに「いつもよりも、声が柔らかくて優しい感じになっていますね」と声をかけたところ、「半沢さんのおかげです。研修、とても勉強になりました。ありがとうございます。改めて考えてみるって、いいですね」と、お礼の言葉をいただきました。
正直、嬉しくて涙が出そうになりました!研修直後に学んだことを実践し、本人たちも実感があるということは、私としても本当に有難いことです。
研修直後で具体的に良い変化があるということは、コミュニケーターさん自身のやる気スイッチが入っているということであり、研修自体がわかりやすく、実践しやすい具体的な内容があったということです。
結果の出る研修は、研修直後の仕事ぶりに変化が現れるものです。
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『”知識”を今すぐ使える”スキル”に変える』エルナビゲーション代表の半沢富士子です。
何事も最初が肝心と申しますが、 それが如実に表れた事例をご紹介します。
昨年から研修と電話応対評価、個人へのフィードバックを ご用命いただいていますクライアント様より、 おかげさまで本年度もご用命いただきました。
果たして昨年からの変化はいかに?!
6名中、1名は昨年入社の新人さんです。
実は一番点数の伸びがあり、丁寧で確実な受付ができていたのは、
第一声を聴いただけでその変化に感動!
堂々として、かつ爽やかな音声表現。
ベテランのような余裕すら感じる受け答え。
的確な復唱確認と丁寧な名乗り。
Sさんは電話応対の基礎研修で最初に教わったことを、素直に実践していたのです。
やっぱり最初に基礎をしっかり教えることが、本当に大事なんだということを感じました。
電話応対は長くやっているとクセが出やすいものです。
クセがついてから修正しようとすると、 すぐに直せず時間がかかることが多いです。
だからこそ、最初に基本をきちんと教えてあげることが、本当に大切です。
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社内で指導ができない理由
Tags : SV人事外部講師応対品質指導改善研修研修担当管理
Category : 人事・研修担当の方へ
『”知識”を今すぐ使える”スキル”に変える』エルナビゲーション代表の半沢富士子です。
社員やスタッフを育成したいからこそ、研修をしようと考えるものです。
しかし社内で問題意識はあるものの、どうしたらいいのかがわからず、とりあえず研修をしよう!というご担当者の方も、少なくない様子。
また、電話を取るスタッフがベテラン過ぎて、若いSVが指導できない(しにくい)ということも多いでしょう。
そんなときは外部講師を使ってみるのも手です。
社内の人間関係では近すぎて言いにくいことや、指示にしたがいにくい関係性があったとしても、外部講師を通して指導をすることで、指導をされる側も「先生が言うならやってみよう」という気持ちになりやすいものです。
社内では近視眼的になって見えにくい問題の原因も、客観的な視点をもった外部からは見えやすいのです。
そんな問題の原因についても、ご担当者、そして現場で働くみなさんにわかりやすく、納得しやすいかたちでご説明いたします。
どうぞ、お気軽にご相談ください。
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