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(2) 餅は餅屋。タスク管理はタスク管理ツール
Evernoteのような汎用的なツールに対して、タスク管理に特化したツールというものも存在します。いわゆるタスク管理システムとかタスク管理サービスと呼ばれるものです。Remenber the Milk、Toodledoや、Macのオムニフォーカス、WindowsのOutlookなどが有名どころです。
これらのタスク管理ツールは、タスクを管理するためのルールを、そのツールの中に組み込んでいます。そのため、自分でルールを決めなくても、そのツールを使っていれば、まあそれなりに、タスク管理の仕組みは回ります。
ですから、自分できちんとルールを設定して、そのルールを守る、ということに自信がないなら、Evernoteのような汎用的なツールでタスクを管理するのではなく、タスク管理ツールを使うのもひとつの方針です。餅は餅屋。タスク管理はタスク管理ツールです。
(3) 私の選択はToodledo
私は、自分できちんと自分のルールを決めて運用する、ということにまったく自信がありません。そのため、タスク管理ツールを使ってタスク管理をしています。
これまでに試したタスク管理ツールは、主に、Googleタスク(GmailのToDo)、Nozbe、Toodledoの3つです。3つを比較した結果、今はToodledoに落ち着いています。
GoogleタスクからNozbeに乗り換え、結局、Toodledoに落ち着いている理由
2.Toodledoのいいところと、唯一の弱点
(1) Toodledoのいいところ(私にとって)
Toodledoのいいところは、次の3つです。
同期・データ保管が信頼できるクラウドサービスであること
私が必要な機能が揃っていて、私が必要な機能だけに絞ることができること
動作が(比較的)軽いこと
a.データの同期と保存が信頼できるクラウドサービスであること
タスク管理システムは、自分のタスクを預けるシステムなので、タスクを確認したいときにすぐにタスクを確認できることと、信頼できるということが大切です。
タスクを確認したいときにタスクを確認できるためには、スマートフォンからも使えるクラウドサービスが便利です。他方で、クラウドサービスの場合、タスクデータの同期や保存がいまひとつ信頼できない場合もあります。
この観点から、Toodledoは、クラウドサービスでありながら、タスクデータの同期と保存が信頼できる(今のところ、同期されていないんじゃないかとか、保存したはずのデータが飛んじゃった、という事態に見舞われていない)点で、私は気に入っています。
b.私が必要な機能が揃っていて、私が必要な機能だけに絞ることができること
タスク管理システムは、自分がタスクを管理するためのツールです。タスクを管理するスタイルは人によっていろいろですので、自分にあった仕組みでタスクを管理できる必要があります。
Toodledoは、機能が豊富でありながら、設定が柔軟なので、使い方を押しつけません。そのため、(最初の設定は多少面倒ですが、いったん設定をしてしまえば、)自分にとって必要な機能をすべて使いながら、自分にとって必要ではない機能を使わない、という使い方が可能です。
c.動作が(比較的)軽いこと
タスク管理システムは毎日使うものです。そのため、動作にストレスがないことは、とても大切です。
Toodledoは、クラウドサービスとしては、まあ比較的、動作が軽いです。ストレスを感じるレベルではありません。
この点もToodledoを気に入っているところです。
(2) Toodledoの唯一の弱点(私にとって)
このように、私はおおむねToodledoに満足しているのですが、一点だけ、弱点だと感じている点があります。それは、過去の蓄積を活かすことが苦手、ということです。
a.クラウドサービスの強みのひとつは、「いつの間にか知恵が蓄積されている」ということ
私は、クラウドサービスを便利に使っているうちに、クラウドサービスの強みのひとつは、「いつのまにか知恵が蓄積している」ということではないかと考えるに至りました。
いつの間にか知恵が蓄積されている
たとえば、Gmailを使い続けていると、Gmailは、いつの間にか、個人的なデータベースに育ちます。いつの間にか蓄積された情報から、検索機能によって、自分にとって必要な知恵を、かなり自由に快適に引き出すことができます。
GmailとGoogleカレンダーに集約することで、個人的データベースが、いつの間にか生まれている
Gmailを自分専用データベースとして活用するための5つの習慣
Evernoteも同じです。Evernoteも、いつの間にかいろんな知恵が蓄積されます。Evernoteの場合は、「関連するノート」機能によって、自分が過去に蓄積した知恵を提案してくれるのが特徴です。
b.いつの間にか蓄積された知恵を引き出すには、何らかの機能が必要
GmailやEvernoteと同じように、Toodledoの中にも、自分が扱ったタスクの情報が蓄積されているはずです。いつ、どんなタスクを追加して、いつ、そのタスクを完了にしたかは、Toodledoのデータベースに、全部蓄積されているはずです。
でも、Toodledoの場合は、Toodledoに蓄積されているはずの知恵を、うまく引き出すことができません。なぜなら、過去に扱ったタスクから知恵を引き出すための機能が欠けているからです。
GmailやEvernoteに蓄積された知恵を引き出すことができるのは、GmailやEvernoteが、蓄積された知恵を引き出す機能を持っているからです。Gmailなら優秀な検索機能で、Evernoteなら検索機能と「関連するノート」機能です。
これに対して、Toodledoは、過去に扱ったタスクから知恵を引き出すための機能を、ほとんど持っていません。それゆえ、Toodledoに蓄積されているいろんなものから、今の自分にとって役に立つ知恵を引き出すことは、困難です。
c.Toodledoの弱点
まとめると、私にとってのToodledoの唯一の弱点は、検索機能や過去に入力したタスクの再利用機能などが弱いために、Toodledoに蓄積されているであろう膨大な情報から、価値を引き出すことができない、ということです。
Toodledoに蓄積された情報は、うまく使えば、私にとってすごく価値ある情報だと思うのですが、これを活用するための機能は、現状、あんまり用意されていないように感じるわけです。
(脇道にそれますが、この観点からとても優れているタスク管理ツールが、TaskChuteではないかと思います。)
3.EvernoteでToodledoを補完する
(1) EvernoteでToodledoを保管するアイデア
この唯一の弱点を補完するために、Evernoteを使ったらどうかな、ということを、現在、試しています。Evernoteでタスクを管理することはしないのですが、タスク管理に関する知恵を蓄積する場所としてなら、Evernoteに向いているのではないか、ということです。現在進行中なので、うまくいくかはわからないのですが(いつの間にか蓄積される知恵を期待しているので、効果がわかるのはしばらく後でです)、これについて考えていることをメモします。
私にとってのToodledoの弱点は、要するに、完了したタスクを活かせていない、ということです。そこで、完了したタスクをEvernoteに保存することによって、Evernoteの中に完了したタスクの情報を蓄積していけば、この問題を解消することができるかもしれません。
このためには、Toodledoで完了したタスクを表示して、それをEvernoteウェブクリッパーでクリップする、という方法が役に立ちそうです。そこで、この方向で考えてみます。
(2) 具体的なやり方
a.Toodledoでその日に完了したタスクを表示して、ウェブクリップする
Evernoteのウェブクリップは、ブラウザで表示できている画面なら、ログインが必要な画面であっても、そのままウェブクリップできます(これがEvernoteウェブクリップの存在意義ではないかという気がしています)。
そこで、Toodledoの完了したタスクをEvernoteに保存するためには、Evernoteウェブクリッパーを使うことができます。
まず、Toodledoで、その日に完了したタスクを検索して、表示させます。検索条件は、次のように設定します。
Match [All] of the following criteriaにする(以下のすべての条件を満たしたタスクを検索)
[Checked Off]を[Yes](完了したタスクも表示する)
[Date Completed][was in the last][0]days(タスクを完了した日が、過去0日(=今日))
ここで表示された画面をウェブクリップすれば、Evernoteにその日に完了したタスクを保存することができます。
b.その日に完了したタスクを表示するために、検索条件を保存する
この検索条件をいちいち入力するのは面倒です。そこで、検索条件を保存しておきます。
検索条件を保存するためには、検索を実行した上で、右上の[Save Search]をクリックします。保存した検索に、「今日の完了タスク」などといった名前をつければOKです。
c.ウェブクリップしたノートのタイトルをその日の日付にする
この方法でウェブクリップすると、Evernoteにできたノートのタイトルは、「Toodledo : Your To-Do List」となります。そして、ウェブクリップされたノート内に、その日の日付は入りません。そこで、ノートのタイトルに、その日の日付を入れておく必要があります。
Evernoteでウェブクリップしたノートを開き、タイトルを編集します。
4.面倒ではあるけれど、大きな価値を生み出す可能性があるんじゃないか
この方法を始めたのはつい先日です。Evernoteへのウェブクリップは手動なので、けっこう面倒です。正直、いつまで続くか、自分でも自信がありません。
しかし、この作業でEvernoteに蓄積した情報は、自分が達成したタスクの一覧です。この上ない行動記録なので、ある程度蓄積されれば、大きな価値を生み出す可能性があるのではないか、と思っています。
しばらくの間、ちょっとがんばって続けてみようかなと思っています。
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2.Toodledoのいいところと、唯一の弱点
(1) Toodledoのいいところ(私にとって)
a.データの同期と保存が信頼できるクラウドサービスであること
b.私が必要な機能が揃っていて、私が必要な機能だけに絞ることができること
c.動作が(比較的)軽いこと
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a.クラウドサービスの強みのひとつは、「いつの間にか知恵が蓄積されている」ということ
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a.Toodledoでその日に完了したタスクを表示して、ウェブクリップする
b.その日に完了したタスクを表示するために、検索条件を保存する
c.ウェブクリップしたノートのタイトルをその日の日付にする
4.面倒ではあるけれど、大きな価値を生み出す可能性があるんじゃないか
Evernote×タスク管理 Evernoteに完了タスクをウェブクリップすることで、Toodledoを補完する


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さくらクリニックのおすすめ点
在宅に特化したクリニック
それでは一つづつ見ていきましょう。
在宅に特化したクリニック
今回ご紹介する、大阪大阪市北区の さくらクリニック は、在宅に特化したクリニックとして2004年に開業したクリニックです。
もちろん外来診療も行っており、小さなお子さんからご年配の方まで幅広く診療できるようになっており、地元に根差した頼りになる、かかりつけクリニックとして活躍されています。
在宅と一言で言っても、治療内容によって異なりますし、どんな事が出来るか知りたいですよね。こちらでご紹介しましょう。
◇在宅医療で対応が可能なもの
地域連携退院時共同指導
在宅患者訪問点滴注射管理指導
(インスリンなど自分での注射が必要な方などが対象)
在宅成分栄養経管栄養法指導管理
(経口食が出来ない方への別の食事の指導)
(自身での呼吸が難しい方への酸素吸入器を使用した療法)
(自分でカテーテルなどを使用し尿を出す処置)
在宅寝たきり患者処置指導管理
(床ずれなど、寝たきりの患者さんの処置の指導)
在宅半固形栄養経管栄養法指導管理
(経口食が出来ない胃ろうなどの食事の指導)
在宅中心静脈栄養法指導管理
(栄養価の高い輸液などを使用した療法)
在宅持続陽圧呼吸療法指導管理
(無呼吸を取り除く療法)
中心静脈栄養(高カロリー輸液)
経管栄養(胃ろう栄養法、経鼻栄養法)
在宅ターミナルケアの対応
尿カテーテル(留置カテーテル等)
疼痛(うずく様な痛み)の管理
人工肛門の管理(ストーマケア)
在宅医療支援診療所(他医療機関と連携)
在宅時・特定施設入居時等医療総合管理
規定による在宅緩和ケア充実診療所・病院加算
がん性疼痛緩和指導管理
私が家族の病気で経験があるのが以下のものです。
祝日と日曜日以外の在宅中心静脈栄養
地域連携退院時共同指導
私の父が難病の全身性強皮症が判明し、直ぐに肺がんが見つかり切除。
最初は酸素ボンベを引きながら買い物なども出来ていたのですが、元々あった肺気腫と全身性強皮症の副反応で出る間質性肺炎で、徐々に呼吸をする事すら難しくなり、食事も食べられなくなりました。(元々食事をたくさんとる方ではありませんでしたが)
大病院で手術はしたものの、療養病院ではないので、自宅に戻っての地域医療との管理でぎりぎりまで頑張りましたが、最終的にやせ細り…止む無く療養型の病院に再入院しましたが既に持ちませんでした…
それでも、同じような症状で、祖父はとても元気で父よりは長生きしていましたので、やはり経口で食事がとれるかどうかが境目になったようです。
こうして自宅で治療が出来る事は、家族は大変ですが、病気をしている本人はとても安心するらしく「家が良い」と父もよく言っていました。患者さんだけではなく、介護などを行う家族の負担も在宅医療で解決できるのなら、それが一番良い方法だと実感しています。
今のご時世で、病院に行くと他の病気ももらって帰りそう…なんて話も良く聞きます。
そんな心配のある方は、オンライン診療も行っていますので、ご相談してみてはいかがでしょうか。
そもそもこの さくらクリニックの院長である柳楽知義院長はアメリカ留学なども経験した方ですが「私は偉そうにするのが嫌い」とのこと。物腰柔らかな院長なのです。
先生方は院長含めて5人いらっしゃいます。それぞれ、医学の道で経験を積まれた方々ばかりです。詳しくはこちらのページをご覧ください。
https://sakura-kourinkai.jp/staff.html
在宅医療は、動けない患者さんや、忙しい家族の味方です。私も父の時に「もっと何かしてあげられたのかも…」と未だに後悔していたり…そんな事にならない様に、全力で支えてくれるのが さくらクリニックの先生方です。
事ある毎に細かな事でも、しっかりと相談しながら、少しでも患者さんに楽に、日々を楽しんで治療してもらえるようにしたいですね。
さくらクリニックの診療科は、大きく分けると内科、小児科、美容、訪問診療を行っていますが、内容はかなり細かく診察されています。
感染症をはじめ以下の疾患に対応しているクリニックです。
私のお世話になっているかかりつけ医の先生もそうですが、看板に代表で診療科目を掲げていても、患者さんが他の症状がある場合、一緒に診てくれたりします。なので、皮膚科とか他の科に行かずに済んでストレスもなく治る事も…(笑)
もちろん基本的には、掲げた科の診療を行ってくれます。訪問診療に関しては、最初の項目でご紹介した内容ですが、様々な経験を積んだ先生方がいらっしゃるというだけでも、かなり安心しませんか?
では次はホームページでも紹介されている各内容のご紹介です。
健康に関する「よろず相談所」
内科の先生は実は万能だったりするんですよね。お薬の事や体の細かな調子などを気軽に相談できるかかりつけ医の先生は頼りになります。
便秘気味だとか、膨満感があるとか…そんな事もお薬で治るなら良しでしょう。父の生前に、長く父は胃潰瘍を患っており、病院に行っても治らないからと市販の薬を飲みつけていた時期がありました。「ランニングコストが高い市販薬よりも、一度内科に行こう」と、私が引っ張っていったら、症状を聞いて検査もせず薬をもらい、その日の夜からあっさりと治りました。(笑)
父本人が「長年続いた今までの痛みと苦労はなんじゃったんじゃ⁉」と驚いていましたよ。
「ほら、やっぱりプロが一番早かったじゃない。お金もかからなかったし。」と言い合い、病気が発覚するまでは、今まで食べられなかったものを食べて喜んでました(笑)
やっぱりプロに聞くのが一番なんです。きちんと早めに相談しましょうね(笑)
内科ではマイクロ干渉電流型低周波治療器を使用して治療を行ったりもします。また長い良く分からない機械の名前が出てきましたね。こちらもホームページに詳しく情報がありますが抜粋してご紹介しましょう。
マイクロ波を生み出す機器を使い、マイクロ波を体の深層まで到達させることで治療が出来る機器となります。
効能は血行改善、筋肉緊張の緩和、関節などの痛みの緩和など様々なものがあります。
詳しくは、こちらのページの内科欄をご覧ください。
https://sakura-kourinkai.jp/guidance.html
大体1歳くらいから、14歳位までのお子さんの対象で診察を行っています。
小児科は子育てする上では避けては通れない場所の一つです。予防接種などもありますし、小さなお子さんの体調不良に直ぐに対応してくれる場所でもあります。
食が細くなった、最近下痢気味かも、良く分からない湿疹が出たなど、子供の体調は刻一刻と変化してくものですし、小さければ小さいほど1時間後には体調が激変します。
先日買い物に行った先で、若いご夫婦の乳母車に乗った赤ちゃんの様子を見て、思わず「発熱しているんじゃない?」と声をかけてしまいました。まだパパママ一年生の方には泣き声も様子もピンときていなかったようですが、実際に頭を触って驚き、直ぐに病院に電話をして予約をとられてました。
他のおばあさま達に「良く声掛けしてあげたね」と褒められましたが、慣れてきたら泣き方や様子である程度分かるようになるのです。それにしてもおばさん気質が表に出てしまった例ですので、後から考えたら、ちょっと恥ずかしいお話です…(苦笑)
とにかく自己判断せずに、何か細かな事でも気になる事があれば、まずは小児科にご相談を。
美肌作りや疲労回復などを助けてくれます。注射や各種化粧品なども用意して下さっているみたいですね。
昔イントラをしていた頃は、そういう話を良く聞きました。私より断然年上の大先輩も現役でイントラをされている運動でしたし、人の前に立つことの多い方は、特にこういう事は気になると思います。
美容の注射はプラセンタかな?と思いましたが、最近はにんにく注射などもあるんですね⁉
ちょっと驚きました。にんにくは私も常飲していますが、カプセルタイプの飲むものです。
注射ならば、直ぐに効きますので、疲れた時には良いかもしれません。
それに価格も意外に安い事に驚きました!こんなに安かったかしら?これはこちらでもご紹介したい内容ですね!※保険適用外、税込価格です。
美肌、ホルモンバランス
¥1,500 / 1回
疲労回復、二日酔い改善
¥1,000 / 1回
¥2,000 / 1回
¥3,000 / 1回
詳しくはこちらのページの美容欄をご覧ください。
https://sakura-kourinkai.jp/guidance.html
私はにんにくは疲れ解消で摂っていますが、二日酔い解消という効果もあるんですね!勉強になりました。
また化粧品は医療期間限定のラインで作られたものを販売しています。メーカーは以下の2つです。
こちらのナビジョン化粧品は美容医療の観点から作られた化粧品で、資生堂が研究し医療機関限定で販売している化粧品です。
https://navision.iwakiseiyaku.co.jp/
こちらはアメリカの皮膚科医の方が研究し作られた化粧品です。
https://www.cutera.jp/zoskinhealth/
最近では医療機関でしか扱っていない化粧品も、薬局に並んでいる事が多いですが、医療機関で購入する方が安心出来ますよね。
病院への来院が難しい方向けに、24時間365日対応してくれるサービスです。訪問医療の内容については前の項目でご紹介しましたが、こういうサービスをしてくれているととても助かります。
先生や看護師さんがご自宅に訪問し診療してくれますし、ケアマネさんや訪問看護の方とも連携しながら治療していくことが出来ますので安心です。
私が頼んだ病院も、父が食事が経口出来なくなってからは毎日点滴を御願いしていましたし、週一度の訪問診療も行ってくれていました。
叔母もパーキンソン病ですので、時々室内で転倒したりします。リハビリもしているので、ある程度は自分で起きる事が出来る様になりましたが、どうにもならない狭い場所等で転倒した場合、それの対処をどうしようかと今悩んでいる所です。殆どの場合は昼夜問わず私が動きますが、いつ転倒して連絡が入るか分からない緊張感をずっと抱えておくのは、私や私の家族にもリスクがあるので、包括センターの方と共に手段を探している所です。
もしもケアが必要な御家族がいらっしゃるなら、訪問診療を御願いするのも、ひとつの手段でしょう。
さくらクリニックでは、各種予防接種なども行っています。最近はこんな予防接種もあるんだ…と思いましたので、こちらでご紹介しますね。※自己負担-★、公的接種-〇
★流行性耳下腺炎(おたふくかぜ、ムンプス)
〇MRワクチン(麻疹風疹混合)
★ビームゲンワクチン(B型肝炎)
病院によって置いているワクチンなどが異なりますから、詳しく知っておくことは大切ですね。あるだろうと思って連絡したら「扱っていない」という事もままあります。
ワクチンについては接種日2~3日前までにご予約下さい。詳しい内容については、こちらのページの予防接種欄をご覧ください。
https://sakura-kourinkai.jp/guidance.html
さくらクリニックでは、以下の検査が可能です。
これらの検査はある程度の年齢を迎えると心配な事もあります。最近ではスマートウォッチなどの普及で骨量という形で測れるものも出来ていますが、一度きちんと骨密度は計っておいても良いかもしれません。
また意外に気づいていないのが、睡眠時無呼吸症候群なども現代では大きな問題になりつつあります。この症候群になる方は、偏頭痛や眠気など様々な日常的な弊害が出てきますし、気づかずに放っておくと最悪死に至るケースもあるとか。
イビキが日常的にある方や不眠の方、頭痛持ちの方はまずは検査をおすすめします。
いかがでしたでしょうか?ご紹介してきた中で、何か気になる事はありましたか?あるならすぐに、医療機関、さくらクリニックまでご相談を!
さくらクリニックの写真
さくらクリニックは大阪府大阪市北区の中津公園近くにあります。アクセスは大阪メトロ御堂筋線・阪急神戸本線中津駅 徒歩8分です。駐車場はありませんので、近隣のコインパーキングをご利用下さい。
広さなどもある明るい待合室です。車椅子でお越しの方も、スロープがありますのでご安心ください。
診療時間が細かく分かれているので、こちらでも改めてご紹介しておきますね。
診察室では5人の先生が様々な診察をしてくれます。心配な事などがありましたら、お気軽にご相談くださいね。
またよくあるご質問ページもありますので、こちらも参考にして下さいね。
https://sakura-kourinkai.jp/faq.html
さくらクリニックはこんな方におすすめ
頼れるかかりつけ医を探している方
小さい頃から大人になっても通えるクリニックを探している方
在宅医療を御願いしたい方
24時間の対応があるクリニックを探している方
地元に根ざしたクリニックを探している方
今回は大阪府大阪市北区のさくらクリニックをご紹介しました。
私が最初に食いついたのは在宅医療対応。そして24時間365日対応可能という所です。
病気は時を待たず、急にやってきますし、介護をしている方も、介護患者側の家族の方に異変があった場合、直ぐに対応してくれる、頼れるクリニックがあれば、心の余裕も少し出来ますよね。
まずはお気軽にさくらクリニックまで、色んなご相談をしてみて下さい。
ちなみにgoogleマップのページでは、さくらクリニックの先生やナースさんが色々情報を書いてくれています。こちらもご覧くださいね。
https://posts.gle/7tYbrHxgeZGZfp6x8
さくらクリニック公式サイト
Googleマイビジネス:
さくらクリニックマイビジネス
生まれてすぐの瞬間。そこだけでしかない時を残すならここ!大阪府豊中市【Hic Photo】
お家で眠っている物がまさかの価格になる!・東京都調布市【おたからや国領店】
ふぐを心ゆくまで食べつくしたい!そんな方はここ!・大阪府垂水町【江坂CRAB】
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text:
Exam Name: Avaya Certified ICT Professional - Wireless Local Area Network- Planning and Optimizing Enterprise WLAN
Q & A: 280 Questions and Answers
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About Avaya 71200X Exam Questions
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langs: ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja id ja ja ja en ja ja

text:
7.ぼくは生まれて7ヶ月 - リリパット - 日本と欧米&幼稚園と保育園のいいとこどり英語プリスクール
だから、知らないおばさん達がしゃべっていても、今どっちのおばさんが話しているかわかるよ。 音のする方に頭を動かすこともできるよ。 すごいでしょ。
物の名前を覚えるのもずっと楽になったよ。
それにね、ぼくは自分の名前もわかるようになった。 お父さんやお母さんが、いつもぼくに「ゆう君」って言っていた意味がようやくわかった。 物に名前があるように、人にも名前があるんだね。
お父さんお母さん以外の人が、ぼくの名前を呼んでも、ぼくはちゃんと振り向くよ。
時々、声を出してお返事もするよ。
ぼくはね、お父さんやお母さんがぼくに話しかけてくれることが、だいぶわかるんだよ。 お父さんが「おいで」って言ってくれたら、ぼくがんばって、お父さんの方へ行こうとするよ。 「バイバイ」って言われたら、手を振ってみせるよ。 欲しくないものを渡されたら、首を振っていらないって伝えるよ。
いろんな人に会うのは面白いね。
特に、大人はぼくのしぐさを見て、ニコニコしてくれるよね。 ぼくの何がおかしいのか、大笑いされたりもするね。 ???
今のぼくが、一番好きな遊びはね、「いないいないバア」なんだよ。 あれは、何回見ても面白いなぁ。 知らないおばさんもしてくれるけど、なんと言っても、お父さんとお母さんが、ぼくが笑うのを見て楽しそうにしているのが、ぼくは一番好きなんだよ。


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text:
■騙しの多さにびっくりする
スキャルピングをやっている騙しのシグナルがとっても多いです。時間軸が長くなれば長くなるほど騙しは吸収されていくのでかなり安定したチャートを形成します。そのため最初にスキャの騙しに慣れているととっても素直なチャートにびっくりします。
■でもやっぱりスキャはつかれます
ここまでスキャがいいよといっておきながらもデメリットとして、とってもスキャは疲れます。集中力がとっても必要な作業です。体調が整ってないとあっさり稼げなくなります。さらに1回あたりの利益が小さい分それと手数料のスプレッドを計算するととっても効率は悪くなります。
あくまでもFX初心者のかたはFXに慣れるためのスキャルピングといった程度の感覚でやって長期的にはスイングトレードを目指すようにしましょう。
まあ自分はやっぱりスキャが好き☆
-FX手法, メンタル
FXを通貨ペア絞ってチャンスへらない?いいえ1ペアだからこそ稼げる理由
自分はユーロドルを専門にしているトレーダーで、基本的に他の通貨でトレードしません。介入や金融危機などがあればまた別ですが、ほぼさわりません。チャートも見てません。価格ボードだけは日々かかさずチェックし ...
たった2つの方法で損小利大が出来る!
どのFX関連の書籍でも必ず書いてあること。勝率が低くても稼げる。損小利大を目指そう!でも大体はコツコツドカンでやられちゃう。自分も昔はそうでした。 ※こんな記事も書いてますコツコツドカンが起きる理由と ...
勉強会での教わる方と教える方の立ち位置について
普段から人に自分の知識を伝えるのが好きな自分です。そのため社内セミナーだったり、なんとなく人を集めて勉強会をしたりしています。そこでよく聞くのが初心者さんは自分は何を話せばいいんだろうか。。。っという ...
FXは俯瞰してトレードすると負けを減らせる
FXではよく日足や収束も見ないとだめだよ。と言われますが、なかなかそこまで気が回らないし、忘れがちですよね。そこで今回のメンタルから見たトレード術!は長期足を見るのが大事!俯瞰(ふかん)というテーマで ...
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RPGで武器を買った時に聞かれるセリフ。 「装備しますか?」 →はい  いいえ 残念ですが、装備出来ません。 こんなやり取りを経験した人は多いと思います。FXでも同じなんですよね。FXでいう装備条件は ...
MT4が使えるサイバーエージェントFXスプレッド縮小キャンペーン
FXは勝率50%で負けるということを前提でトレードすること
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30代後半のサラリーマン株式投資からFXのビキナーズラック
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半年でFXで100万円稼いだ看護師が初のロスカット
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FXで信じられる情報は?為替レートと為替チャート 1件のビュー
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl en en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en ja en ja en en ja en ja en ja en ja ja en ja en en ja en ja en en ja en ja en en ja en ja en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja

text:
4 子供の年齢は何歳?名前は分かっているの?
5 子供の幼稚園はどこ?
6 市原隼人の奥さんのインスタに子供の写真がある?
7 市原隼人もインスタで子供を溺愛している?!
8 かつて交際を公言していた元彼女との破局理由とは?
市原隼人はどんな子供の頃(子供時代)を過ごしていたの?
生年月日: 1987年2月6日(29歳)
所属事務所:スターダストプロモーション
活動期間: 1999年~
市原隼人は凄くイケメン俳優ですね。僕は男ですが、結構好きです。特に
での安仁屋の役がとても似合っていましたね。あんな感じの男ってモテるだろうなって思ってみていました。(あと城田優の演じていた新庄)そんな市原隼人の子供の頃はどんな感じだったのかなということが気になったので調べてみました。実は市原隼人は子供の頃から芸能界にいたんですね。子役として活躍していたということです。
子供の頃から顔が整っていますね。子役として様々な活躍をしてさらに大人になってからも芸能界で活躍しているということなんですね。ということでそんな市原隼人ですが、実は結婚して子供がいます。まずは気になる結婚相手から調べていきます。ここで結論を書きますが、実は市原隼人の結婚した相手は昔から交際していたと公言したことのある彼女ではないです。この彼女については記事後半部について触れます。ということで結婚してについて調べていきます。
結婚した奥さんは向山志穂!気になる馴れ初めは?
市原隼人の結婚した奥さんは向山志穂というモデルです。とても綺麗な女性ですね。気になる馴れ初めについてですが、このような情報があります。
2人の出会いは2011年夏に共通の友人の誕生日パーティーだったそうです。もともと向山志穂さんは市原隼人さんの大ファンだったようです
友人の誕生日パーティーで知り合ったんですね。しかも向山志穂が市原隼人のことを好きだったということでやはりイケメン最強ですね。そんなことから交際して結婚に至ったみたいです。ちなみに結婚発表の時にはすでに子供ができていたみたいなので、できちゃった結婚ということですね。そしてここから市原隼人の子供について調べていきます。
子供は何人いるの?気になる性別は?
市原隼人には子供が1人います。結婚発表のときの子供が1人ということみたいです。気になる性別ですが、女の子ということで娘ですね。さらに子供の情報について調べていきます。
子供の年齢は何歳?名前は分かっているの?
市原隼人の子供(娘)ですが、実は結婚した年に生まれているということで、結婚したのが2014年なので今現在は5歳ということになりますね。名前について調べてみましたが、情報がなくて分かりませんでした。市原隼人は子供のことをあまり公開しない教育方針みたいですね。ということですが、現在5歳ということで幼稚園に通っている年齢ということで調べていきます。
市原隼人の子供の幼稚園について調べてみました。幼稚園に関しても情報がなく分かりませんでした。ただし向山志穂が手つくりのかばんを作っているという情報があります。凄く素敵な母親ですね。さらに気になる子供の情報について調べていきます。
市原隼人の奥さんのインスタに子供の写真がある?
市原隼人の奥さんのインスタグラムに顔が隠れていますが子供の写真がありました。父親と母親に似て顔が整った娘さんという感じがしますね。両親ともに芸能人なのでもしかしたら芸能界デビューするのかななんて僕は思ったりもします。そして実は市原隼人の子供を溺愛する情報もありますので、紹介します。
市原隼人もインスタで子供を溺愛している?!
市原隼人がかつて子供についてインスタに投稿した文章を紹介します。
朝、オムレツを作ろうとしていたら、卵が割りたくて「卵やる~」と言うので「一緒にやろうね」というと…。失敗してこぼしてしまいました。服も床もマットにも“ベチャッ”
娘「卵…ごめんなさい…。」 俺「そうね。一番大事なのは失敗した今どう思うかだよ?もぅ、やめる?まだ、やりたいですか?」 …娘はキッチンから離れてしまい、申し訳なさそうに上目でこっちをみながら「ん~(泣きながら)や”り”だい”~!」と。
その瞬間、ドキッとするほど胸に沁みた。こんな事を思わせてくれる事が良くあります。小さな子は毎日が挑戦で、目をでかくして色んな事にむかう姿から学ぶ事が本当に多く、僕が成長させてもらっています。単純に“やりたい事をやりたい”という事がどれだけ素晴らしいか。
当たり前の様に“謝り”“その状況下での着地点を明確にする”…俺もちゃんとしなきゃなf(^^; さっ!こぼした所を一緒に拭いて、マットと服はお風呂でゴシゴシして失敗は水にながしましょっ♪
気付いた事が…娘といると、女の子の言葉を覚えてほしくて何時も女言葉で話しかけるので…何か変(^^)まっ、そんな自分も好きかな(笑)
あと…良く色々な物になる。
ゴミが落ちてたら「僕を皆の所(ゴミ箱)へ連れて行って!寂しいよ~」
物を叩いたら「痛いよ~、よしよしして~」
道端に花があれば「こんにちわ!ひまわりだよ!ギューして~!バイバイ~」 …色んな物を大切にしてくれたらいい
少し長いです。しかし素晴らしい文章ですね。インスタグラムは写真を使うメディアということなのでこのような長文が実は珍しいと思いますが、このような市原隼人の投稿に実は多くのファンが待っているようですね。市原隼人ってかっこいいし、しかも子育てきちんとしているし素敵な男性だなって僕は思います。そして最後に実は元彼女との関係について少し触れたいと思います。実は結構気になっている人がいらっしゃる内容かもしれません。
かつて交際を公言していた元彼女との破局理由とは?
実は市原隼人にはずっと付き合っていた彼女がいました。年月にして約10年くらいですかね。名前を近野成美といいます。実はこの近野成美という人も芸能界にいるということです。そんな長い間交際していて実は結婚するのではないかと言われていましたが、破局しています。その破局理由が
身近になりすぎて家族としかみられなくなった
ということです。なんか切ないですが・・・僕はこの気持ちは分かるような気がします。ずっと一緒にいると異性として相手をみれなくなるということでしょうかね・・・。ちなみに僕は気持ちわかると言いましたが。この逆バージョンでフラれたことあります。だらしないからもう一緒にはいれないっていって彼女がでていったことがありました。あれはショックだったな・・・。もう少し前に言ってくれれば直したのにななんて今でも思い返すときがあります。今回の市原隼人の恋とは少しかけ離れますが、実は恋愛は自分が相手を追っているときが楽しいからそこでフラれるとダメージデカいですね。まさに僕そうでした。だったらもっとだらしなくするなってつっこまれそうですけど・・・。でも今は考えを変えてそんな別れは次の出会いの一歩とい


langs: ja ja en ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja

text:
挨拶の仕方や身だしなみ、言葉遣い、取引先の接客から名刺交換など、社会人の常識とも言えるマナーを学ぶ事で、「相手を不快にさせない」というビジネスマナーの軸を学び、信頼されるビジネスマンへの基礎づくりを行います。
新人研修の目的6: 報告・連絡・相談の徹底
新卒の新入社員は「報連相」(報告・連絡・相談)の意味を知っていても、その異議やタイミングを理解できていない事があります。
また、報連相の必要性も人によって意義が異なるため、どのような方針であるか、コミュニケーションスタイルをとっているかなどの確認が必要です。
わからないまま実務に入ってしまうと、意図しないまま業務の停滞や、無用な迷い悩みを発生させる要因になってしまうので、明確に伝える必要性があります。
新人研修の目的7: 新人の早期戦力化を図る
社会人として業務を行うために困難な環境下でも自分で考え、周囲に働きかけながら成長し、成果を出す力が求められますが、困難克服経験の不足から、新人はこうしたことを苦手とする傾向があります。
新人研修ではビジネスマナーや業務の基礎知識を学び、自信を持った行動ができるようにする他、主性を持って行動できるようなマインドをもてるポイントを伝える事が重要でしょう。また、新人に対するフォロー体制を整えておく事も大切です。
新人研修で習得させるべき5つのスキル
新入研修では、汎用的なスキルを優先的に習得させることが望ましいといわれています。前述でもあるように、短期間での自主的行動や、成長を望む場合、新人が企業の一員として「出来ること」を積み重ね、個としての自信を持ち行動していくことが重要だからです。
ここでは、組織の一員として様々な場面で活躍し、多くの成果をあげるために必要となる5つのスキルを紹介します。
新人研修で習得させるべきスキル1: ビジネスマナー
新人研修には、ビジネス上のマナーについての学ぶカリキュラムは必須です。敬語の使い方、名刺交換、身だしなみなど、その理由も含めて理解してもらうことを目的としています。企業が重要視するポイントに合わせて実施することが求められます。
ビジネスマナーを身に着けさせる過程で、社会人としての自覚を持ち、気持ちを引き締め、公私の切り替えを正しく行えるようになります。
新人研修で習得させるべきスキル2: コミュニケーションスキル
社会人となると、学生時代までで経験した家族、友人、先生との人間関係だけでなく、社内、社外といった新たな人間関係が生じてきます。今まで構築したコミュニケーションスキルでは対応出来ないが多くなるでしょう。
仕事を組織で進めるにあたって、コミュニケーション力は、円滑な業務進行やチームワークに関わる他、取引先とのやりとりにも必須なため、発言の積極性を養うことを目的として、新人研修は最適な機会となるでしょう。
新人研修で習得させるべきスキル3: タイムマネジメント力
タイムマネジメント力とは、与えられた仕事や付随する業務に対して必要な時間を予測した上で優先順位を設定し、限られた時間を最大限に有効活用する能力です。
新人として、今後で様々な業務をこなして行くために、自身の仕事管理や進捗度管理、スケジュール調整は必須となるでしょう。
新人研修で学ぶことで、自身のスキルを把握し与えられた仕事をこなす計画力を養うことで、自発的に作業の効率化を測ることを目的としています。
新人研修で習得させるべきスキル4: 論理的思考力
新人研修で「論理的思考力」を学ぶことは、新人が考える手法を知ることで、情報を整理し、結論を導き出し、自分の考えを提示できるようになることを目的としています。
論理的思考とは、因果関係を整理し順序立てて考えること、またわかりやすく説明することを指します。ビジネス上では会議やプレゼンで筋道を立ててわかりやすく相手に説明する場面が多くある為、論理的に物事を考え、伝えることが出来る力は必要不可欠なのです。
新人研修で習得させるべきスキル5: ITリテラシー
現代では、業務でインターネット通信を介しての作業や、外部とやり取りを頻繁に行います。
ITリテラシーとは、ソフトウェアやインターネットを活用して業務を効率的に行えることや、セキュリティ意識を高く持ち、トラブルを避けることができるなどの、ITを使いこなす能力をさします。
これらを知らないと莫大な損害を出す可能性が多くあります。新人研修の目的としてITリテラシーを学ぶことは現代社会では重要な事柄なのです。
新人研修の主な形態4つ
それでは、新人研修はどのようなものか、その内容を見ていきましょう。身に付けたいスキルや目的に適した形態を選択することは、効率良く新人研修を行う上で重要となってきます。
どのような形態をとれば、より効果的に新人研修が行う事が出来るかを知っておく事はとても大切です。では、さまざまな新人研修の主な形式について、4つご紹介します。
研修の主な形態1: 講義型
新人研修で、業務での必要スキルやビジネスマナーなど、仕事や社会人の基礎を教える事を目的とした場合、「講義型」が適していると言えるでしょう。
「講義型」とは講師が壇上に立ち、新入社員が座って聞いていく、新入研修に限らず、いわゆる研修によく見られる知識詰め込み型の形態です。新卒の新入社員にとって、もっとも馴染みのあるスタイルなので、抵抗なく進められるのがメリットです。
講義型の研修は伝えられる情報量が多いので、マナーや仕事の基礎を教える目的とした新人研修には最適です。全体の進行をコントロールしやすいという利点もあり、決められた時間のなかで効率的に新人研修が行えます。
しかし、参加者が受動的になりやすく、人によって理解度が異なる事が多々あるため、概要の説明などにとどめて参加型の内容と組み合わせて実施するなど、講義のアフターフォローを十分行うことをおすすめします。
研修の主な形態2: グループワーク型
グループワーク型の研修は、新入社員研修の中でも人気のある形態と言えるでしょう。資料やデータなどの情報を基に与えられたテーマについて結論を導き出し、会議やプレゼンなどを数人のグループ単位で行うことを、グループワークと呼びます。
グループディスカッションと異なり、実際に資料やデータを渡しての作業になるので、より実践的な内容になります。実際に現場に出てチームで業務を行う際に、この研修での経験が役立ちます。
数名のグループでゲームや課題に取り組むことで参加者同士の連帯感を創出するため、チームワーク力の強化を目的とした、新人研修に適しています。
積極的に自らの思考を使い、活発に意見を交わす場面が増えるので、知識やスキルの吸収が実感しやすくなるでしょう。また、チームの中での自分の役割を正しく理解し、自身の力を発揮して貢献するというチームプレイのスキルを鍛えることが出来るでしょう。
研修の主な形態3: ロールプレイング型
ロールプレイング型の研修は、実際の業務上で予測されるシーンを疑似体験するなど座学で聞く説明とは異なり、実戦型研修と呼ばれる、体験や実践を取り入れた教育方法です。
新人研修で、オフィスでの電話応対、来客対応、名刺交換などの場面を想定して、新入社員を中心とする参加者がシミュレーションを行うことで、現場でもスムーズに実践できることを目的としています。
新人研修で実際に起こりうる状況を想定し、実際に行動するため、その時の感情やイメージを想起させ、実際の業務への反映度が高くなるようです。
なるべく多くの予想されるシーンを題材に取り入れることで、新入社員にとっての「想定内」を増やすことができ、実務に対する不安の解消も期待できるでしょう。
ミスや間違った対応を防ぐリスク管理を学ぶことを目的とするために、欠かせないポイントや注意事項を取り入れる事が重要です。
研修の主な形態4: 合宿型
合宿型とは、数日から2週間等の期間、泊まりがけの合宿で新人研修を行うことを言います。単発での座学研修では内容が1日ごとにリセットされてしまいますが、合宿は数日間続くため、効率よく習得することを目的とした場合、適した新人研修と言えるでしょう。
社内の会議室などとは違った環境で行うため、リフレッシュ効果もあり、内容に集中しやすいのではないでしょうか。
合宿型で新人研修を行うメリットとして、新入社員が研修に集中できること、規則正しい生活ができること、寝食をともにすることで連帯意識が生まれ、より多くのコミュニケーションがとれる、などがあげられます。
また、寝食を共にしながら過ごすため、初対面でも新入社員同士が自然と仲良くなる事が出来るでしょう。さらには、空き時間などに社員同士で学んだことを振り返る時間が持てるので、より深く内容を理解して記憶に残す効果が期待できます。
新人研修の目的を踏まえて効果的な研修を構築しよう
新人研修の目的や目標を明確にすることで、新人社員にとって最適な研修カリキュラムを組むことができます。狙いを明確にした研修は、自社が求める人材を育成する基礎となります。
自社の成長を考えるうえでも、漠然と研修をするのではなく将来を見据え、対象者によって内容を柔軟に変え、目的と研修を検討しなければなりません。しっかりと目的を設定し、それに応じ新人研修を実施すれば、必ず実のあるものとなるでしょう。
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text:
①お金を先月よりも稼ぐ
②資格取得に向けて勉強する
⑤無理をせず、できる範囲を増やしていく
と定めた。それに対するご褒美は4パターンあって、
2 名古屋に行く(温泉には入らない)
4 COSTCOのホットドックを食べて、極楽湯に行く
を準備した。ちなみに、下に行くほどかかる費用は安い。
ここ2、3ヶ月で自分を見たときに、目標を立てるけど続かない、ということが多かった。なぜか。
その努力に見合った見返りが感じられないものだったから
一見、甘えているように見えるかもしれない。でも、10年くらい、相手の機嫌を見続け、自分のことを後回しにせざるを得ない状態が続いていたら、何をしても結果は「貶される」「下に見られる」というものだから、やる気が全然起きなかったのだ。
でも、私をしっかりと評価してほしい、私を見てほしいという気持ちはある。
じゃあ、私を1番しっかりと見れるのは誰?
答えは、「私」なのだ。
だから、「私」は私に対して目に見えるご褒美を用意した。
今日、予定通りに動けた。
まだ1日しか経っていないけど、これまでは翌日に持ち越していたから、大きな進歩と言える。これは私にとって大きな一歩だ。
ちなみに、メンタルの浮き沈みはやはりあるので、予定通りにできない日が出てくるだろう。そういう時のために、仕事の入っていない休日は敢えて予定を入れていない。「遊ぶ」という項目も入れていない。こうすることで、平日でできなかった自分で決めた予定を振替することで、心の罪悪感を打ち消し、いい流れで次に行くことができる、というシステムにした。だから、やるべきことがなかったら、それこそ、普段しない家事(大掛かりな掃除とか)をやったり、車で遊びに行ったりできるのだ。本当のfree timeを作っておいた。
メンタルの治療は始まって間がないし、環境の大きな変化に体が追いつくのももうちょっとかかるかもしれない。だけど、今後のことを考えて、自分なりに歩いてみよう。今は元彼のDVのせいで人間不信なところがあるかもしれないけど、徐々にその呪縛を解いて、頑張っていきたいと思っている。
licanodiary 2022-08-09 19:47
海老名SA(下り)で名物を買いました
先日、所用で関東に車で行くことがありまして。
その時に海老名SAで車中泊をして、朝ご飯を買いにSAの中へ。
すると。美味しそうな匂いがするではありませんか!
さまざまなメロンパンがありましたが、タルト1つとメロンパン2つを買いました。メロンパンの方はカスタードクリーム入りのと、バターとシュガーがたっぷりのを選びました。
実は、海老名SAのメロンパンでNo.1なのはこれらではなく、メロン果汁入りのメロンパンがNo.1です。これが1番多くお店に並べられていました。
じゃあ、どうして私はそれを選ばなかったのかって?
実は、メロン果汁入りのメロンパン、あまり好きじゃないんです😥
風味もそうなんだけど、中学の時にハマっていた、ライトノベル『灼眼のシャナ』の主人公であるシャナの好物はメロンパンだけどメロン果汁入りのメロンパンはメロンパンとは認めない、という設定に強く共鳴し、今に至る、というのがありまして。。。💦
ただ、形状がパンではなく、タルトだったら「お菓子」の分類になるため、普通に手が出てしまいました。とても美味しかったです☺
他にも色々なメロンパンがあったのですが、いかんせん、1つ250円くらいするので、次回のお楽しみということで3つに留めておきました。
本当は、お盆を外した夏休みをとる予定ですが、コロナ第7波のせいでなかなか旅に出ようにも行き先が決めれないので、今のところ旅の予定は未定です。車で一人旅なので、感染の心配はあまりありませんが、やはり人がたくさんいるところは感染率が高いので避けたいところですね。あと、とても暑いので、熱中症にも気をつけたいところです。皆様、ご自愛くださいませ(^_^)
海老名サービスエリア メロンパン 名物 タルト ドライブ
licanodiary 2022-08-08 16:59
気持ちを落ち着かせる方法
この前、心療内科へ診療に行きました。
色々お話したのですが、「嫌なことのフラッシュバックがどうすればいいか」「行動したいという気持ちはあるけれど、過剰に気を遣いすぎて疲れてしまい、なかなか物事が進まない」の2点についてアドバイスをもらいました。私の場合の対処法になりますので効果は個人差がありますが、情報をシェアできればと思います。
①嫌なことのフラッシュバックがどうすればいいか
結論から言うと、「嫌なことのフラッシュバックを起こさない」と言うのは無理です。それを抑える薬は存在しません。
その代わり、「嫌なことのフラッシュバックのせいで手が震えたり動悸がしたり、胸がギュッと締め付けられるような痛みが出る」場合に対処できる薬は存在します。この薬は医師の処方が必要なので、薬局で買えるものではありません。ただ、医師の処方による強い薬であると言うこともあり、効き目は抜群です。
フラッシュバックした時に、薬に頼るまでもない状態だけど嫌な気持ちが軽く続く場合、リラックスできる方法を行うのが効果的です。私の場合、
・ハーブティーなどの私が好きな飲み物をゆっくり飲む
・アロマやお香などの香りをかいで気持ちを落ち着かせる
の2つの方法が効果がありました。(最近はお香を焚くのがマイブームになってます)
他にも、軽い運動をしたり、料理をしたり、ドライブをしたり、自分の趣味に没頭する時間を作ったり、、、など、フラッシュバックをする回数を減らすように工夫するのもアリです。フラッシュバックするタイミングは人によって様々なのですが、自分自身と向き合って、「フラッシュバックしやすい傾向」を掴むといいです。ちなみに、私の場合、予定が入っていない状態で、気持ちが落ち込んでしまうとフラッシュバックしやすいです。なので、小さなことでも予定表に書き込んで、あまり嫌なことを考える暇を与えないようにしております。誤解のないように補足ですが、夜は逆にリラックスするようにし、翌日起床した時にストレスになるような状態にならないようにデトックスするようにしてます。
自分自身のコントロールが非常にややこしく、セルフコントロールがなかなかめんどくさいです。ただ、自分を大切に、自分に対して愛情を向けるということを今まで蔑ろにしていたのも事実でして、そのため、体がSOSを出している状態だから、徐々に自分を労わるように意識しています。
自分を労わるって、意外と難しいです。ただ、ちょっとでも生きる活力、明日に向かってどのようなことをしようかと計画を練ろうとする、を少しでも実行できる日が多くなってきました。一朝一夕とはいきませんが、ふと振り返った時に、過去の自分ができなかったことをできるように、幸福感が過去の自分よりも多くなっていると実感できると、自分を労われている、と思ってもいいかもしれません。何が正しくて、何が間違っているかわかりませんが、周りに流されず、自分でしっかりと考えて行動した結果に関しては、今の所うまくいっているようなきがしてます。
②行動したいという気持ちはあるけれど、過剰に気を遣いすぎて疲れてしまい、なかなか物事が進まない
結論から言うと、「無理をしない」です。一気にやりたいことをしようとすると、自分のキャパシティを超えた行動をしてしまいがちです。これ、心身ともに無理をかけてしまってます。特に、気持ちの浮き沈みの激しい私の場合、これの影響が顕著に出てしまい、無理をし過ぎるとその翌日はほぼ気持ちが沈んでしまいます。①の内容と関係してきますが、そうならないように、あらかじめ計画を立てて、準備をしっかりとしておくとキャパオーバーになりにくいです。また、突拍子もなく依頼が入ることがありますが、無理な内容は「無理です」と断ったり、「翌日ではなく翌々日の納期だったらお受けできます」というように、譲歩できる部分とできない部分を相手に伝え、交渉するようにしました。その結果、予想外のことが起こることが少なくなり
現在、私はフルタイムで仕事を行なっているわけではないのでこのように過度な譲歩をしなくても失うものが少ないのでいいのですが、一般の会社勤めの方などは、そうはいかないというのも重々承知しております。しかし、自分の置かれた状況に対して最善の策を見つけることができるのは、実は自分自身です。私の場合、元彼の元で働いていた時、洗脳されていたかの如く、自分の意志を持たずに操り人形化していたから「元彼の言うことが全て」「会社の借金を減らすため、自分がなんとかしなくては」と自己犠牲を厭わなかったです。その結果、私の心身は気づいた時にはボロボロになっておりました。
人のため、会社のためと他者に対して動くのも大切ですが、もし、この文を読んでくださっている方で「今の状況が辛い」「毎日が楽しくない」と少しでも思っている方がいらっしゃったら、一度、立ち止まってみてください。
有休を1週間ほどとって、心身のリフレッシュをやってみてください。
もし必要と思いましたら、心療内科を受診してみてください。
自分を一番大切にできるのは、自分自身です。自分のできる範囲内で確実にタスクができたら、それは自分自身に対して褒めてあげましょ。気づいた時、自分に対して褒めてあげると、くすぐったいけど自信がちょっと出てきます。
他人に完全に依存したら、その人に裏切られた時、自分自身がとても傷付きます。自分を守るためにも、交渉ができるなら自分をあまり下にしないようにしながら交渉しましょう。もしそれが無理な環境だったら、それ以上自分の幸せをそこで築くことはできないから、新しい環境に転身するのもいいかもしれません。
時間は有限です。それなら、楽しいと感じる時間が多い方がいいに決まってます。日本は幸いにも福祉がそこそこ充実しているから、そう簡単に野垂れ死ぬことはないので、今の環境がなかなかしっくりこないなら、変わることを視野に入れるのもありだと思います。
、、、と、色々と書きましたが、私もこれからが勝負なので、心身の健康を取り戻しつつ、自分と向き合い、自分のいいところを見つけながら有意義な人生を歩んでいきたいです。
(なかなか気持ちの浮き沈みのコントロールが難しいのには今も手こずっているけど)
セルフコントロール 心療内科 うつ病 フラッシュバック ライフスタイル
licanodiary 2022-08-03 15:48
言葉の暴力に苦しめられています
元彼と別れてから早4ヶ月。自力で生活を行うのにも慣れてきて、自分を見つめ直す、自分を大切にするというのに重点を置きながら、自分へのケアを行なっている毎日です。
ここ1、2週間ほど、ぐっすり眠れない日が続いていて、疲れが取れないのでイライラが募り、過食にはしっているのが自分でもわかる状態になってます。
ではどうしてぐっすり眠れないのか。おそらく、さまざまな要因がありますが、その中でもかなり占めているのは、元彼からの物理的な暴力、言葉の暴力によるストレスだと思います。元彼と付き合っていた頃、何回か物理的な暴力に見舞われています。ケータイを壊されたり、ハサミで顔を傷つけられたり、眼鏡をへし折られたり。。。こんなことをされたら普通逃げると思いますが、その後、「ごめん」と謝られるので、つい許してしまい、そのまま継続してしまう、という状態でした。言葉の暴力に関しては、見た目の悪口、個性の否定、私の家族の存在の否定、私の趣味の否定、私の能力の否定など、これまた内容的にひどいものでした。今回、私を苦しめているのはその数々の暴力の中でも言葉の暴力でして、何かをチャレンジするたびに元彼の声
例えば、私は今まで交通事故に3回遭っているのですが、車を運転するたびに、元彼からの、
「あんた、車の運転でいつの日か人を殺すよ」
「あんた、自分から交通事故を引き起こそうとしているよね、最低だな」
といった言葉やその時の表情がフラッシュバックしてくるのです。呼吸をするのを忘れるくらい、辛くなります。
このことを母に相談したら、自分の好きなことをやってみたら、というのを言われるのですが、この数年、私の好きなことを否定される日が続いていたため、何か行動を起こすたびに、その行動を否定する元彼の言葉が呪いのように湧き上がってくるのです。もう、どうすることもできない状態で、気分がなかなか上がらないのが現状です。また、睡眠を十分に取れていないため、日中も寝ていることが多く、悪循環になっているような気がします。元彼からの呪縛はなかなか取れなさそうです。まぁ、人生の3分の1を元彼と過ごしていたので、それをたった4ヶ月で解消するというのも無理だとは思います。そこは重々承知しているのですが、やはり辛い状況が続くのはいやです。しかも、その原因は私自身ではないというのが尚更イライラの拍車をかけ
幸いなことに、今週、心療内科の受診があるので、その時に相談しようと思います。どういう対応をしたらいいか、しっかりアドバイスをもらってきます。
暴力 うつ 元彼 心療内科 ストレス
licanodiary 2022-07-27 18:55
2022.06 紀伊半島一人旅(伊勢編)
和歌山県那智勝浦町を後にして、伊勢神宮へと車で行きました。
「日曜日だけど、正午だったらちょうどお昼ご飯の時間帯だから、駐車場も近いところにあるやろ〜('▽' )」
と思っていたのですが、考えが甘かったですorz
伊勢神宮(内宮)に参拝するのに一番利便性の高い駐車場が満車状態で、その周辺も同じく満車!伊勢神宮まで歩いて大体15分ほど離れた駐車場に案内されましたが、入車するのに30分ほど待つ、という大渋滞が起こっていました。
なんやかんやで駐車場に車を置いて、伊勢神宮へ!
その道中、おかげ横丁という商店街がありました。
ここを歩いていくと、神宮の入口が見えてきます。
中は大変広いのと、手入れが隅々まで行き届いている状態でした。砂利道を歩くことになりますので、靴は履き慣れたのがいいかと思います。写真撮影は一部のエリアではNGなのですが、結構写真撮影がOKのところが多かったです。ただ、この日、とても暑くって参拝するだけでバテてしまったので、写真を撮るのを忘れてしまいましたorz
とても神聖な空気の中で参拝ができたので、身も心も引き締まる思いでした。これから頑張っていきたいと思います!
一人旅 ひとり旅 伊勢 伊勢神宮 伊勢参り 三重県 伊勢市 おかげ横丁
licanodiary 2022-07-25 10:32
うつ病のもやもやの原因(私の場合)
うつと戦っている私ですが、日常生活に支障が出るくらい気持ちが落ち込む日があります。その時、私の場合ですが、たいていモヤモヤとした、すっきりとしない気持ちが伴います。
つい先日までは比較的それがなかったのですが、昨日暗い気持ちにさせた出来事がありまして。
この連休中、一人旅をしていたのですが、とても有意義な気持ちで帰路についていたところ、前の職場で私が担当していたクライアントの方から連絡がありまして。前の職場は元彼が現在仕切っているのですが、内容が、元彼がきっちりとその方へ対応をしていなかったので私にSOSしてきた、というものでした。もう私は関係ないので当たり障りのない状態で断ったのですが、
「お仕事、辞められたのですか?」
「もう復帰はしないのでしょうか?」
という言葉をその方がおっしゃっていまして。私は仕事では完璧主義なところがあったため、このような言葉をもらうと、どうにかして解決しなければならないと実力以上に頑張る傾向がありました。また、その方というのがもともと私が担当していて、非常に懇意にしてくれていたというのもありまして。非常に思い入れのある方だったのです。どうにかしてあげたいという気持ちは今までの経緯である反面、どうすることもできないという現実が出てきてしまい、申し訳なさがいっぱい出てきてしまったのです。そこから、この申し訳なさから段々と、自分が招いた不幸であると思ってしまい、負のスパイラルが生まれてしまいました。このスパイラルが生まれてしまうと厄介で、時間の経過で記憶が朧げになるのを待つか、その出来事を消すような新た
つまり、私の場合、生活に支障が出るくらいの鬱状態になってしまう原因は、
自分が原因ではないのに尻拭いを私がしなければならないという理不尽な状況に出会した時
という、いつ起こるか分からないハプニングによるものが、1つの原因であることが、今回の件で分かりました。
ちなみに、昨日はその後、イライラのせいで夜ご飯をドカ食いしてしまい、胃が荒れてしまいましたorz
あと、今日もあったのですが、元彼と別のクライアントさんとでお話がついた内容を私に連絡していなかったので、そのクライアントさんが急に私の今の職場にきてしまう、という出来事もありました。前の職場の内容を、全然関係ない今の職場まで持ってくるなんて、非常識にも程があります。その場はなんとか切り抜けましたが、対応後、元彼に電話しましたが、謝罪はありゃしない。もう、マジで意味が分からない。怒り、苦しみ、罪悪感、、、色んな負の感情が湧き起こり、でもそれを解消する術がない。だから頭の中でぐるぐると考えてしまう。。。
まぁ、いっか、と割り切れたらいいのですが、その割り切るのがなかなかできないのが今の私。正直、自分に責任がある場合はこういう気持ちにはならないんですが、元彼と付き合っている期間中、彼がしでかしたミスの尻拭いをやってきていたので、、、
お医者さんの見立てですが、私のうつ病の原因の1つに元彼の存在というのがあるみたいです。実際、それはあるかもしれません。元彼と電話をしなければならない、という状況になると、冷や汗が出てきます。そして、用件が終わったらドッと疲れが出てきます。なんであんな人を好きになってしまったのだろう、としみじみ思います。(あんまり思いすぎたらまた精神的に辛くなるので、できるだけ考えないようにしています。まあ、考えないというふうに思うことも実は考えることに入ってしまうので、別のことを手がけるのがよりベターなのですが)
元彼とはできるだけ連絡を取らないようにしています。もう、私の生活に彼の手助けは入っていないし、私を拘束する権限は彼にはありません。本当に関わらないでほしい。
ただ、この傷ついた状態で新たな行動を起こすのはリスキーなので、この1、2ヶ月は療養に重きを置こうと思います。仕事をしない、休むことを学ぶ期間です。だって、元彼と過ごしていた時は、寝ている時間以外は何かしらの仕事をさせられていたので、休むということが睡眠のみだったのです。睡眠だけでは本当の休養にはなりません。心の休養も含めた、休日を過ごすということをやって初めて休むということだと、この2、3ヶ月の間で学びました。
元彼と付き合ってから10年以上経っており、そして破局しました。その歳月は取り返しできませんが、これからの過ごし方によって、その価値観も変わってくると思います。ぼちぼちと、頑張っていきたいと思います。


langs: ja ja en ja fr ja en ja en ja en ja en ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja zh hi ca ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja zh hi ca ja ja ja

text:
なかなか寝付けずスマホを見ていたとき、あるニュース記事が目に入りました。
それは、ある女優がよく眠れる方法として「(眠れないときには)焚き火の音や自然の音を聞くのがいい」と教えてもらった、というもの。実際に効果があり、ラジオのリスナーにおすすめしたという記事でした。
YouTubeに焚き火の動画があるのは知っていましたし、それを見ると落ち着く、癒やされると話題になったことも知っていました。でもまさかよく眠れるとは…。
眠りたいのに朝6時頃になっても寝付けず(汗)困っていたので、本当かな〜?と思いながら、とりあえず試してみることに。
YouTubeで焚き火の動画を見つけ、動画を流したままスマホを枕元に置きました。「パチ、パチ…」という音を聞きながら、目を閉じてみました。
するといつのまにか朝だったのです!
目を閉じて意識があった数分間、結局寝付けなくてそのうちスマホを触りだすだろうと思ってたので、これにはビックリ。翌日も試してみましたが、同様にすぐ寝付けました。
「焚き火の音」でどうしてよく眠れるの?
なぜ焚き火の音でよく眠れるのか?
気になって調べてみたところ、焚き火の「パチ、パチ…」という音に、規則性と不規則性が適度に組み合わさっているからだそうです。
「焚き火の音には『f分の1ゆらぎ』効果があると言われます。簡単に言えば、規則性と不規則性が適度に組み合わさっているということ。例えば、私たちの心臓の拍動などの生体リズムも、ある程度の範囲で規則的ですが、常にゆらいでいます。そのため、f分の1ゆらぎのあるものに、人は心地よさや安らぎを覚えるのです」
https://yuhobika.net/yuhobikaweb/y21090151/
私は音だけ流していますが、焚き火の動画を観ることにもリラックス効果があるとのこと。火に集中して他のことを考えなくてすむ=瞑想のような状態になれる、のだとか。気持ちを落ち着けたいときやリラックスしたいとき、落ち込んだときには試してみてもいいかもしれませんね。
まとめ :試したことがないならまず実践!
「焚き火の音」「焚き火動画」によってよく眠れる(寝付ける)か?については、当然個人差があるとは思います。私は今のところ効果が出ていますが、他の人にも絶対に効果があるとは言い切れません。
ですがYouTubeの焚き火動画のコメントを見ると「よく眠れるようになった」という人がいるのも事実。試してみる価値アリだと思いませんか?
私自身、今後も焚き火の音を聞きながら寝る予定。いつもより早めの時間にも試してみようと思っています。個人的にはかなりおすすめしたい方法なので、眠れない、寝付けないお悩みをお持ちの方はぜひ試してみてください!
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東京在住の30代主婦。昔から日記を書くことが好きでした。
職場での人間関係に疲れて無職になったのをきっかけに、人生のテーマを「がんばりすぎない」「好きなことをする」に決めました。
ごろごろしながら読んでもらえる、そんな場所になればいいなと思います。
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東京在住の30代主婦。昔から日記を書くことが好きでした。
職場での人間関係に疲れて無職になったのをきっかけに、人生のテーマを「がんばりすぎない」「好きなことをする」に決めました。


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text:
1時間に1666円売上が立つとして、そこから、給料(時給)、ガソリン代、車の消耗代、厚生年金、各種保険の支払い、事業所の家賃なんかを考慮すると、地方の訪問介護事業所の生活援助は、ほぼ赤字になる事が分かると思います。
雑な説明でしたけど、介護報酬って、このレベルで低いんです。高需要であるはずの訪問介護事業所が、バタバタと潰れていく理由が、なんとなく分かってもらえたと思います。
先日、ニュースサイトjointの記事を読んで知ったのですが、今、介護士の賃上げのために、介護報酬を引き上げろという署名活動が行われているそうです。
介護従事者が介護の仕事を安心・安定して永く続けることが出来るように、介護報酬を設定して下さいという内容の署名を集めているそうで、集めた署名は、厚生労働大臣などへ提出するとの事です。
介護報酬が低い事は、上述したとおり明らかなので、この署名活動について、介護業界人は是非チェックしてみて下さい。
ネットでも署名できるみたいなので、気になった方はニュースサイトjointの記事を後で読んでみて下さい↓
https://www.joint-kaigo.com/articles/2020-08-04-4.html
今後の介護業界がどうなるかって、僕の予想では、ドンドン良い業界になっていくだろうなと。
署名活動にしてもそうですけど、最近の介護業界関連のニュースを見ると、現場のホンネが国まで速く届くようになっているのを感じますし、小手先の政策では、日本の介護士不足を解消できない事はもう明らかですよね。
それに、この高齢化社会を乗り切るためには、介護士の処遇を爆上げさせる以外に方法がありません。ただ、AIなんかが急速に普及して、優秀な人材しか生き残れない業界になる可能性もあります。
とにかく、向こう5年くらいで何かしら大きな変化があると思うので、自分なりに色々考えて、準備しておく事をオススメします。業界が変化するという事は、業界の中にいる個人にとってはチャンスという事ですからね。
という事でまとめると、現状、介護報酬は物凄く低いです。介護報酬引き上げを求める署名活動なんかがされていたりするので、チェックしてみて下さい。
今後の介護業界は、数年以内に大きな変化が起こる可能性が高いと予想しています。変化の波に乗れるよう、準備しておきましょう。といった内容でした。
先日こんなツイートをしました↓
介護報酬、上がるにしても、ビットコインみたいな上がり方はしませんからね。何年もかけて緩やかに上がっていく。介護士の収入が急に激増する事は無い。
なので、介護の経験を活かして個人で収入を得ていく場合、即金性のある事が相性良い。介護の仕事は長期目線、個人の仕事は短期目線。
— ハレくん (@harekunoku) 2020年8月11日
介護士という職業と、介護報酬の魅力的な所は、需要があるという所と、お金の取りっぱぐれがないという所ですよね。安定的ではあるんです。
なので、介護報酬から安定して収入を得つつ、個人で一撃を狙うという作戦もアリだと思います。簡単ではないでしょうけど、方法は無数にあると思うので、考えてみる価値はありますよね。
ではでは、おやすみなさい。
【退職・転職(就職)を考えている方にオススメ記事↓】
これまでに紹介した介護士専門の転職(求人)サイトまとめ - 介護職員の戦闘力が上がるブログ
カテゴリー上部に、僕がオススメする介護士専門の転職サポート(求人)サイトや、資格取得サポートサイトの紹介ページがありますので、退職・転職を考えている方や、何か資格を取得しようと考えている方は是非ご覧ください。
Twitter、公式LINE、instagram、YouTube(遊んでます)
もやってます。下にあるプロフィールの所にリンクを貼っていますので、そちらの方もよろしくお願いします。
hareoku 2020-08-12 21:35
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子供は、皆色々な夢を持っていると思うのですが、それがどんな夢であっても、自分に叶えられるかなとは思わず、根拠のない自信を持っています。
私は、この根拠のない自信、もしくは自分を信じることが、大人にこそとても大切だと感じています。それは、挑戦する前から諦めたり、どうせ無理と自分に自信のない大人が多すぎると思うからです。
大人には果たさなければならない責任もあるし、そう簡単ではないという声を聞こえてきそうですが、子供の時のように純粋な気持ちで自分を信じてみることから始めることで何か大きな夢が育っていくかもしれません。
The present you is an accumulation of the past you. And the past you is the result of your past thoughts.
It is very important to imagine, and we often hear people say that “thoughts come true” or “people can only be who they think they can be.
From a cognitive science perspective, this means that
“When processing input information, the brain is “hypothesis-proving,” meaning that when it is convinced that it can do something (make a hypothesis), the parts of the brain that process cognitive information work at full capacity to efficiently extract an answer from the acquired information. As a result, you will always be able to do what you are convinced you can do.”
This can be explained as follows (quoted from the book by Yamato Bidatsu).
In other words, he tells us that in order to accomplish something, it is very important to start with a thought, and to keep that thought strong and clear.
Another important thing to keep in mind is to believe in yourself and have confidence in yourself.
I believe that every child has various dreams, but no matter what they are, they do not think that they can make them come true, but they have an unfounded confidence.
I feel that this unfounded confidence, or believing in yourself, is very important for adults. This is because I believe that there are too many adults who give up before they even try, or who lack confidence in themselves, saying that they can’t do it anyway.
However, if you start by believing in yourself with a pure heart like you did when you were a child, you may be able to grow a big dream.
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モーニングノートの効果が出始めています
頭と心を自由にして新しいことを学んでいきたい
能力を上げる脳の使い方
集中力を高めることが幸せ度を高める
サイト管理人: カネゴン バブルが終わる直前の1991年に、外資系の金融関係の会社に入社しました。そこでビジネスのイロハを学ばせていただき、10年以上のオーストラリアでの勤務時代には英語漬けの毎日でした。その後、縁があり、現在働いている外資系IT企業にお世話になっております。ここでは、1,000名を超える組織と日本だけでなく韓国のチームを率いる経験をさせていただき人材開発やチームエンゲージメントに注力してきました。 (このブログの最初の投稿 2020年3月2日) 人間に生まれて半世紀が過ぎました。後どれくらい自分の人生が残されているか分かりませんが、残りの人生、自分の好きなことや、興味のあることをひたすらやり続けていくことを決意しました。 それを全うすることが出来たら、人生の最後に自分の人生は本当に幸せであったなと振り返ることが出来ると思うのです。 このブログはそうした自分の想いを込めて、”幸せの達人になる” と名付けてみました。 これから毎日、”xxxの達人になる”というカテゴリー別に記事をアップしていきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 Writer; Kanegon Joined the US financial related company in Tokyo back in 1991 as the fresh graduate and learnt the business 101 over there including over 10 years overseas experience in Sydney, Australia. I'm currently working for US IT company in Tokyo and am fortunate to manage over 1,000 employees organization for not only Japan, but also Korea team.
ウェルビーイング、マインドフルネス
未来にワクワクしながら今を大切に
信頼できる人にお願いしたい
ウェルネス、フィットネス
20年越しの想いを込めて走ります
ようやくギターを楽しめるように
バブルが終わる直前の1991年に、外資系の金融関係の会社に入社しました。そこでビジネスのイロハを学ばせていただき、10年以上のオーストラリアでの勤務時代には英語漬けの毎日でした。その後、縁があり、現在働いている外資系IT企業にお世話になっております。ここでは、1,000名を超える組織と日本だけでなく韓国のチームを率いる経験をさせていただき人材開発やチームエンゲージメントに注力してきました。
Writer; Kanegon
Joined the US financial related company in Tokyo back in 1991 as the fresh graduate and learnt the business 101 over there including over 10 years overseas experience in Sydney, Australia. I’m currently working for US IT company in Tokyo and am fortunate to experience managing over 1,000 employees organization for not only Japan, but also Korea team.


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3.言葉にしなければわからない
また、こんな事もありました。
顧客満足に苦戦をしていたあるセンターでのことです。
一次対応のコミュニケーターがこう話していました。
「私たち一次対応の部門は、お客さまからご要望をお聞きして、案件ごとにしかるべき二次対応の部門に転送をするのが仕事です。
そのため、問い合わせの概要だけがわかればいいのですが、お客さまによっては問い合わせに至った背景や詳細なことを話なされます。
ここでお聞きしても、また二次対応の担当者が1(イチ)からお聞きすることになり、それは申し訳ないので、なるべくそうならないように即座に『◯◯ですね、かしこまりました。少々お待ち下さい』と転送をするようにしています。」と。
これは、お客さまのことを思っての対応だったのでしょう。
モニタリングをしてみると、お客さまは話の途中で言葉を制され、突然、保留音が流れてしまうため、雑にたらい回しにされたとしか感じられませんでした。
電話応対の場合は対面と違い、そのような配慮などが伝わりづらいものです。
そのため、すべて言葉にして、会話のテーブルに乗せないとわかり合うことは難しいので、すぐにスクリプトに以下の部分を追加しました。
「お客さま、申し訳ございません。お話の途中ではございますが、私から少しご案内をさせていただいてもよろしいでしょうか。私どもでは、お客さまからのお問い合わせ内容に応じて、専門の部署をご用意しております。
ここでせっかくお話しいただきましても、次の部署でもう一度詳しい状況をお聞きすることになります。ここまでの情報をもとに専門部署に引き継がせていただきければと思いますので、恐れ入りますが、少々、お待ちいただけますか。」
このようにその理由をしっかりとお伝えすれば、お客さまの不満につながることはないでしょう。
4.自分の思いや考えを伝える
このような背景から、最近、当社市場通信の研修では、こちらが考えていることやお客さまに気づいて欲しいことはなるべく言葉にして伝えるよう、指導をしています。たとえば、以下のような表現です。
1)お客さまの話が理解できないとき
「お客さま、お聞かせいただき、ありがとうございます。申し訳ございませんが、いま、お客さまからお話いただいたことについて、私の理解が正しいか確認をさせていただいてよろしいでしょうか。今回のお問い合わせは、◯◯ということでお間違いございませんか?」
2)年配のお客さまにどのくらいの声で話すのがよいか迷うとき
「◯◯さま、お電話ですので、私の声が少し聞きづらいかと思います。少し声を大きめにお話をしていますが、今の私の声、聞き取りづらくありませんか?
では、もう少し大きめ(高め)の声でお話してみていますね、いかがですか?
もし、聞き取りづらいところなどがありましたら、話の途中でも、どうぞ遠慮なく、お声かけください。」
3)お客さまのお役に立てるよう取り組みたい姿勢を伝える
「[ご用件の復唱確認のあと]改めまして、私、(担当者名)と申します。
・わかりやすいご案内を心がけますので、どうぞよろしくお願いします。
・最後まで責任をもって、しっかりと対応をさせていただきますので、
どうぞよろしくお願いします。
・本日のお困りごとが解決し、
お客さまにご安心いただけるまで、 しっかりと対応をさせて いただきますので、
このあと、どうぞよろしくお願いします。」
4)サポートセンターなどで、難しい問題が解決できて嬉しいとき
「[クロージングあたりで]本日は(担当者名)がご案内しました。今回のトラブルは私どもでも始めてお聞きした現象だったため、最初は解決できるか不安になりましたが、最終的には解決に至りました。◯◯様には色々とお力添えいただきまして、ありがとうございました。無事に解決ができまして、私も大変うれしく思います。また、大変いい勉強になりました。」
5)「とっさの一言」トレーニング
自分の言葉で話すことなく、スクリプト中心のコールセンターで経験を踏んできたコミュニケーターのなかには、その場の状況に合わせてとっさの一言をいうのが不得意とする人は多いるものです。
ご家族が亡くなったとお聞きしても「ご愁傷さまです」「それは大変なときにご連絡をありがとうございます」が出てこない。わかりやすい案内にお客さまから丁寧なお礼をいただいても「わざわざご丁寧にありがとうございます。今後の励みになります。」といった言葉が言えないのです。
そのような場合は、ゲームのような「とっさの一言」トレーニングを実施しています。あらかじめお客さまのお話やつぶやきとそれに対するサンプル回答をセットで数多く準備しておき、二人一組のロールプレイングでとっさに反応する力を磨くのです。
単語帳のようなカードにいくつも題材を用意して遊び感覚で練習をすると、コミュニケーターは身構えることなくスムーズに学びを吸収しています。
最初は難しいようですが何回か繰り返ししていくうちに反応力がつき、自分なりに考えた言葉で返せるようになってくるものです。
6)人と人とのつながり
改めて考えると、コールセンターの会話は電話のプロとお客さまとのやりとりではありますが、一方で人と人との一対一のつながりです。
こちらの考えや感情を見せることは決していけないことではなく、それらがあったほうがお客さまとの信頼関係も構築できるはずです。
古くからの習慣や雰囲気にとらわれすぎず、原点に立ち戻って考えれば、改善する方向性も見せてくるのではないでしょうか。
いかがでしたでしょうか。
貴社の電話応対を見つめ直すひとつのきっかけになれば幸いです。
コールセンター・チーフコンサルタント 石橋由佳
「感じのよい応対」を目標として、学習効率の高いカリキュラム。「わかる」を「できる」に変えるため、オリジナルのテキストやロールプレイングを取り入れた実践型の研修です。
『電話応対研修』の詳細を見る
コールセンターの応対品質向上のためには、第三者の視点で品質レベルを把握することが大切です。市場通信では、事前に設計した綿密な調査計画に基づいたモニタリング調査を実施します。
『モニタリング調査』の詳細を見る
研修、品質調査/品質管理
BtoBコールセンターのコミュニケーター最新研修事例
2019年12月26日
コールセンター改善の重要ポイントをチェックしよう!
2022年9月12日研修品質調査/品質管理業務改善コールセンターの印象を決める!オープニングとクロージング
2022年8月4日研修品質調査/品質管理業務改善コールセンターの「人材育成」「研修」について考える
2022年7月13日品質調査/品質管理業務改善コールセンター指導は、「コーチング」か、「ティーチング」か?
2022年6月3日研修業務改善コールセンター 電話応対のスクリプト活用 成功事例
2022年4月28日研修業務改善コールセンターのスクリプトが応対品質を決定する
ご質問やご相談を承ります。どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
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text:
1 2019年の自由工作は・・
2 作成の難易度や作成時間は
2019年の自由工作は・・
タミヤの工作キット アームクローラー工作セットにきまりました。
アームクローラー工作セット【70211】 タミヤ
Yahooショッピング
単三電池2本を使用してモーターでサイドのローラーとサブローラーを使用することで段差を移動できる車両タイプの工作になっています。
タミヤの工作キットはただ作るだけでなく作った後に実際に動かしてみて遊ぶことができるので、こどももどんどんモチベーションを維持いながら作ることができるのがいいです。
作成の難易度や作成時間は
まず組み立てに必要な道具として
の2点が必要になります。
息子のそばで説明所をみながら、息子が部品をカットしたり、組み立てていくのをみてわからないとこをフォローする形でアドバイスを行っていきました。
実際につくっていて難しいところは、モーターとギヤの動力部分と、電池まわりの配線が小学二年生に息子には難しかったようでお手伝いをしながらくみたてていきました。
去年は、途中でつまづくとイライラしてしまいには泣いてしまっていたのですが今回はそんなこともなく集中して作っています。
終盤のゴムのキャタピラーをつなげ合わせる部分がかなりきつくて、私が代わりにつくりました。しかし、それ以外はほとんど息子が組み立ておりました。
完成するまでに約2時間ほどかかりました。
裏側にモーターと電池ケースがあります。
サイドのキャタピラーにサブキャタピラーがついています。
4才の娘の人形と比べると。15cmくらいのサイズです。
完成して実際に動かすときがドキドキするようで実際にモーターが回ってキャタピラーが動いて全身すると息子が大きな声で「あっ、動いた!!!」といっていました。w
しばらくすると息子から一言。「進む方向がちがうんだよね」とご指摘がありました。パッケージや説明所をよくみてみると反対方向にむかって進行していました。
電池ケースの配線をつけ間違えていたみたいだったので、修正をして再度スイッチを入れると無事に進行することができました。
完成したあと、本を何冊か床に並べて段差をつくったり、外で遊んでみたりと結構喜んでいたので、息子には会ったいたのかなぁと思ってます。
タミヤさんは、自分がこどものころから大好きな会社でよくお金をためてプラモデルやラジコンを作っていました。父と子供で工作をする中でモノを作る喜びや楽しさを学んだりできることはありがたいなぁと感じています。
そして作りながら息子の成長を感じることができたのがとってもうれしかったです。「タミヤさんこれからもよろしくお願いします。!!!」
自由工作で何をしたらいいか迷われているお父さんお母さんいましたら、タミヤの工作キットをごり押しします。価格も1000台前後と手頃で、種類も豊富なので好きなものがどれか一つみつかるとおもいます。子供と「あーでもこーでもない」と選ぶのもたまにはいいですよ。たまには。
来年、息子は3年生になります。はたして来年はどの工作キットを選ぶのか、選ばないのかも楽しみです。来年の同じ時期にブログで報告させていただけたらうれしいです。
以上、カイザーでした。
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tama@komon8753
最新のガジェットが大好きだけど、自然素材のチルチン人な戸建てにすみ、シンプルでロハスな生活に憧れている41さい。三人の子育てに奮闘中。最新のガジェットをアマゾンで物色して衝動買いして、モノを増やすなと奥さんに叱られています。将来は、春夏は畑をして冬は家で薪ストーブの横でガジェットいじりをする。晴耕雨ガジェット的な生活をしたいとたくらんでいます。
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text:
三橋さんが、本日のブログで、当方の言論活動
「権力による言論封殺には屈しません」
をお取り上げくださいました。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
言論封殺と聞くと、物理的な圧力ばかりが思い浮かぶと思いますが、例えば、
「ケンカ状態の公開討論や、ツイッターや記者会見で誹謗中傷されるのが嫌なら、発言するな」
「大阪維新にケチをつけると藤井のようになるぞ」
といった空気を醸成し、他の政治家や言論人やマスメディアによる大阪都構想への判を封じようとする手口も立派な「言論封殺」なのです。
「公権力からの討論の名を借りたケンカ申し入れという、卑劣な言論弾圧」
に対して、毅然と拒否されました。ただしそれは、藤井先生も声明文の中でも、
「冷静な議論ならいざ知らず」
と明言しておられるように、言論封殺の圧力のない、公正な議論の場での討論を橋下市長と行うために、拒否されたのでしょう。
そもそもの問題は、藤井先生の大阪都構想に対する指摘が「正しいか、間違っているか」だけであり、過去の「比喩」表現は問題ではございません。このままでは、大阪都構想について「自由な言論」「自由な議論」が妨げられ、我が国の民主主義が極めて甚大な打撃を受ける可能性があると考え、三橋貴明は藤井先生の「言論活動」を全面的にご支援申し上げることを表明させて頂きます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「一言一句残さず」、全て、強く同意する、コメントです。
三橋さん、この書き込みでこれから三橋さんも言論封殺/バッシング対象になるリスクがあったにも関わらず、本当にありがとうございます。
ますます、都構想を巡る自由な空気の中での、自由な議論のために、いかなる圧力、嫌がらせにも屈しないとの意を強くしました。
ご支援くださる皆様、どうぞ、よろしくお願いいたします!
三橋さんのブログコメント極めて重要な箇所
第二部:『なぜ,大阪市民の税金が,大阪市「外」に使われるのか?』
このホームページの趣旨
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≪胸骨圧迫もアシストするAED “ZOLL AED Plus” ≫
その目的を達成すべく、様々な機能を有した『ZOLL AED Plus』を皆様にお届けすることと致しました。AEDの新規導入をお考えの皆様、既存のAEDの更新時期を迎える皆様は是非『ZOLL AED Plus』をご検討ください。
東 海 警 備 保 障 株 式 会 社
TEL(052)914-3351 FAX(052)914-0214
AEDサイト http://www.tokai99aed.com/
名古屋・愛知・岐阜・三重県でのAEDの
導入設置、救命講習のご相談は東海警備へ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
カテゴリー: コラム, 救命講習・AED/BLSトレーニング, 製品情報 | 投稿日: 2016年2月19日 | 投稿者: 東海警備保障
子どもの心停止とAED
「子どもにもAEDを使用してよいのか」
という質問をよく頂きます。
結論からいえば、1歳以上の子どもにはAEDを使用することができます。
ただしこの場合いくつかご注意頂きたいことがございますので、こちらでご説明致します。
≪小児用パッドの使用について≫
現在の蘇生ガイドラインにおいては、未就学児(小学校に入学していない子ども)に対してAEDを使用する場合、小児用の電極パッドを使用するか、小児用モードの設定がある機種については小児用モードに切り替えて使用することが定められており、それらがなくやむを得ない場合には成人用パッドを代用してもよいとあります。
小児用パッドは、電気ショックのエネルギーが成人用パッドのおよそ3分の1となるよう設計されており、体の小さな子どもへの過度なエネルギーがかからないようになっています。
東海警備で販売している「ZOLL AED Plus」はオプションで小児用パッドが設定されており、未就学児に対するAED使用が想定されるお客様については、本体初期セットとともに小児用パッドをご購入頂いております。(小児用パッドは胸の真ん中と背中に貼るようになってます)
また、やむを得ず成人用の一体型パッドを子どもに使用する場合は、下側のパッドを切り離して背中に貼ることができるようになっています。ただしこの場合、胸骨圧迫アシスト機能のセンサーが正しい位置に配置されませんので、胸骨圧迫アシスト機能を使用することができなくなります。
ZOLL AED Plusの仕様はこちらから
http://www.tokai99aed.com/feature.html
≪子どもの心停止とAED≫
AEDの導入を希望されるお客様でも勘違いしていらっしゃる方が多いのが「AED(電気ショック)の効果」です。
AEDによる電気ショックは、「止まった心臓を元に戻すため」のものではなく、「心臓がけいれんしている(心室細動という症状)のときにけいれんを取り除く」ためのものであり、心停止であればどのようなときにでも有効というものではありません。(電気ショックが必要かどうかはAEDが判断します。救助者はAEDの電源を入れ、音声指示や絵表示に従い電極パッドを貼り付ければ、AEDが心電図を解析し、ショックの必要性を判断します。)
大人の突然の心停止の多くは心臓が原因のものであり、心臓がけいれんする症状によるものが多くを占めています。心臓のけいれんを取り除く唯一の手段が電気ショックであり、電気ショックが1分遅れると助かる見込みが7~10%ずつ低下するといわれています。そのため街中にたくさんのAEDを設置し、一般の方にもAEDをいち早く使用して頂き、救命率を向上させる取り組みが平成16年から行われてきたのです。
しかし子どもの心停止の多くは、心臓が原因ではなく、呼吸が原因のものが大多数を占めています。炎症で喉が腫れ上がり息ができなくなってしまったり、口に入れたものが喉に詰まってしまったりすることなどにより呼吸が停止し、それに伴って心臓も停止してしまうケースです。この場合心臓がけいれんしている症状ではないので、AEDによる電気ショックは対象外です。
ただし、子どもの心停止でも心臓がけいれんする症状が発生する場合もあります。例えば、球技の最中にボールが胸に当たった際に、そのタイミングが心臓が動く中のほんの一瞬のあるタイミングであった場合に心臓のけいれんを引き起こす「心臓しんとう」と呼ばれる症状もあります。そのため、野球のリトルリーグのチームにAEDを導入頂くこともあります。
心臓が原因の突然死は若年層にも発生することであり、毎年約350件発生している学校での突然死のうち、約80%は心臓突然死といわれています。その多くは運動中であり、ランニング中がそのうち40%を占めています。
しかし心停止の中には予防できるものも多く、子どもの場合は窒息や溺水などの事故を防止することで心停止を予防できるケースも少なくありません。
AEDと救命処置についてはこちらから
http://www.tokai99aed.com/effect.html
≪子どもの心停止と心肺蘇生≫
先述のとおり、子どもの心停止は呼吸が原因によるものがほとんどであり、血液中の酸素はすでに消費されている状態です。そのため胸骨圧迫のみの心肺蘇生では足らず、人工呼吸をあわせた心肺蘇生を行うことが不可欠となります。年間7万人ともいわれる心臓突然死を減らすため、実施のハードルを下げた「胸骨圧迫のみの心肺蘇生」が近年普及しましたが、
“子どもの心停止は人工呼吸が不可欠である”
という点はお間違えのないようにお願い致します。
子どもは大人の体が小さくなったもの・・・ではありません。体の仕組みや心停止に至るプロセスが大人とは異なり、心肺蘇生法のトレーニングも専用のものが必要となります。
子どもの心停止に遭遇する可能性のある立場にある皆様、成人マネキンで胸骨圧迫のみの心肺蘇生を少しトレーニングしたところで満足していませんか???
いざというとき子どもの命を守る立場にある方は、子どもの命を守るために本来必要なスキルを是非習得してください。(蘇生ガイドラインの中にも、子どもの心停止に遭遇する可能性がある立場にある方は、子どもに特化した心肺蘇生法を習得すべきであることがうたわれています)
心肺蘇生法などのトレーニングについてはこちらから
http://www.tokai99aed.com/training.html
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カテゴリー: コラム, 救命講習・AED/BLSトレーニング, 製品情報 | 投稿日: 2016年2月15日 | 投稿者: 東海警備保障
AEDのパッド使い放題プラン『安心パック』と『介護パック』
東海警備が販売する『ZOLL AED Plus』の成人用パッドの使用期限は製造から66ヶ月であり、本体保証期間5年の間に実使用がなければ交換用のパッドを購入する必要がなく、ランニングコストがかからない点が長所のひとつとなっており、多くのユーザー様からご好評を頂いております。
この電極パッドは、傷病者に使用した場合は、その後交換が必要となります。
ZOLL AED Plusは、傷病者の社会復帰に必要な質の高い胸骨圧迫の実施をアシストする機能が装着されていますが、その分成人用パッド単体の価格は少々高くなってしまいます。
一般的な施設であれば5年の間に実使用は1回あるかないかではありますが、大規模商業施設様や老人保健施設様などにおいては、1年間で複数回の実使用が発生する場合も少なくありません。
その都度パッドを追加購入すると、5年の間に数万円~十数万円のランニングコストがかかることとなり、ユーザー様の大きな負担となってしまいます。
そこで、ZOLL AED Plusにはパッド使い放題プランである「安心パック」と「介護パック」を用意致しました。このパックをAEDご契約時にあわせてご契約頂くことにより、契約期間5年の間に実使用が何回あっても新しいパッドをお届け致します。
なんと成人用パッド1組を追加購入するよりもお得な価格でこのプランをご契約頂けます!
詳しくは東海警備のAED担当者までお尋ねください。
一般の施設様用の使い放題プランです。
企業様、商業施設様、イベント主催者様など、AED使用が一定頻度で発生する施設様におすすめです。公設消防機関(消防団は除く)が救急現場に出動するために配備するAEDは対象外です。
老人保健施設・介護施設様用の使い放題プランです。
実使用がどれだけあっても追加費用がかからないプランですから、運営に係る経費を抑えることにもなります。
東海警備AED特設サイト(使い放題プラン説明)
http://www.tokai99aed.com/innovate.html
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カテゴリー: 未分類, 製品情報 | 投稿日: 2016年2月4日 | 投稿者: 東海警備保障
新しい心肺蘇生のガイドライン JRC-G2015
“新しい心肺蘇生のガイドライン JRC-G2015”
心肺蘇生法等の手順は5年に1回改訂され、新たなものが発表されますが、2015年版の新しいガイドラインが既に発表されています。
今のところオンライン版のみ公表されていますが、公表後の修正を加え、引用文献等を記載した完全版が来月出版される予定です。(オンライン版は一般社団法人日本蘇生協議会のウェブサイトから閲覧できます。)
http://jrc.umin.ac.jp/
「国際的な心肺蘇生のガイドライン」と言われることもありますが、現在のガイドラインは国際的に同じではなく、国際蘇生連絡協議会(ILCOR)が発する「CoSTR」という勧告に基づき各国の機関が自国の実情をかんがみたガイドラインを作成しています。ここでは日本蘇生協議会(JRC)が策定した日本版ガイドライン2015年版(JRC-G2015)について、変更点や特に注意が必要な部分をお話しします。
※この図は、一般の方でもわかりやすいように文言等を一部修正するとともに、現場で必要な注意事項等を一部追加しています。
“119番通報について”
市民救助者は119番通報を行い、消防官の口頭指導(電話越しでの心肺蘇生法等のレクチャー)を受けながら心肺蘇生を行うことが望ましいと、G2010から引き続き記載されています。
近年は携帯電話が普及しており、ハンズフリーのモード(スピーカーモードなど)も多くの携帯電話で装備されていますので、現場では「周りの人に119番通報を依頼する」と基本の方法だけでなく、救助者自身が携帯電話で119番通報を行い、ハンズフリーのモードで消防官から口頭指導を受けながら胸骨圧迫等を続けることも考えるべきでしょう。
“呼吸の確認について”
「呼吸なし又は死戦期呼吸」の場合には心停止と判断し、直ちに胸骨圧迫を開始するとされており、さらに「わからないときは胸骨圧迫を開始する」ことが明記されました。
これは平成23年にさいたま市の小学校で心停止となった小学生に対し心肺蘇生が行われなかった事故などによるものと思われます。
突然の心停止の際には、「死戦期呼吸」と呼ばれる、しゃくりあげるような動作や、口をぱくぱくして首を動かすような仕草がよく生じます。そのため市民救助者が「呼吸はしている」と判断して心肺蘇生が行われず放置されるという事例が少なくありませんでした。(上記のさいたま市の事例も、死戦期呼吸を「呼吸をしている」と誤って判断したため対応が送れたいわれています。)
ある文献によると、倒れた瞬間が目撃された心停止の約55%で死戦期呼吸が発生するも、呼吸をしていると誤解されるために心停止傷病者の約20%は心肺蘇生を受けることなく放置されるといわれていますが、死戦期呼吸がない傷病者に比べ、死戦期呼吸がある傷病者は助かる確立が約5倍あるともいわれています。
かつてのガイドラインでは「呼吸があるかないか」と表現していたものの、死戦期呼吸の傷病者が放置されるケースが多く、G2005からは「普段どおりの呼吸があるかないか」という表現に変更されたものの、「死戦期呼吸が心停止のサインである」ことがなかなか浸透せず、放置される傷病者が未だ生じてしまっているのです。
(死戦期呼吸は東海警備の「動画でわかるZOLL AED Plus」でも映像で説明しています)
https://www.youtube.com/watch?v=HtyVA3IdTzA
G2010では「少なくとも1分間に100回のテンポ」「少なくとも5cm沈むくらい」というように、速さと深さは上限が定められていませんでした。
しかし胸骨圧迫は速くなりすぎると圧迫の深さが不十分となり、血流が減少してしまいます。(自転車の空気ポンプをすごく速く動かそうとすると、最大のストロークでのポンプができなくなるのと同じです)
また、圧迫の深さも、過剰な強さで圧迫を続けると傷病者の身体に不要の損傷を与えるおそれがあるため、それぞれ限度が定められました。
速さは「1分間に100~120回のテンポ」、深さは「約5cm(6cmを超えないこと)」とされていますが、トレーニングにおいて圧迫が6cmを超えていないことを判断するのは困難なことですし、もともと市民救助者は生身の人間に対し胸骨圧迫を行う恐怖感から圧迫が浅くなり、それを防止するためG2010では「少なくとも5cm」という表現を用いていました。上限を強調しすぎると「限度を超えてはいけない」と強い圧迫を躊躇するおそれもあることから、もしかしたら市民向けの講習では圧迫の深さの上限はさほど重要視されないのかもしれません。
なお、ガイドライン内には「心肺蘇生の質に関するリアルタイムフィードバック装置の使用」についても記載されています。
東海警備が取扱うAED「ZOLL AED Plus」は、胸骨圧迫の状況をリアルタイムで検知し、必要な行為を「もっと強く押してください」など音声で指示する機能を有したAEDです。
圧迫の強さのゲージ(ディスプレイの最右部)についても既に5~6cmを適正としていますから、圧迫の深さの上限に関する定めにも対応済みです。
(ZOLL AED Plusの詳細についてはこちらをご覧ください)
http://www.tokai99aed.com/feature.html
人工呼吸はある程度の訓練が必要であり、効果的な人工呼吸を行うスキルを持ち合わせていない市民救助者は、胸骨圧迫のみの心肺蘇生を継続するとされています。
この人工呼吸を省略した「胸骨圧迫のみの心肺蘇生」が近年普及し、市民救助者による心肺蘇生実施の件数も年々増加していますが、同時に誤解も広まっています。
それは、「いまは人工呼吸は不要である」という考え方です。
そもそも胸骨圧迫のみの心肺蘇生を普及させた理由として、「傷病者に口をつける人工呼吸は難しく、心的負担にもなるため、人工呼吸に抵抗感がある救助者が胸骨圧迫すら行わなくなることを防止する」「倒れた瞬間を目撃している心臓が原因の心停止(心原性心停止)であれば、血中に酸素があるため、胸骨圧迫のみでも傷病者を救うことができる」というものがありました。胸骨圧迫のみの心肺蘇生はあくまで「倒れた瞬間を目撃している成人の心原性心停止」を対象とした(我が国における心臓突然死の減少を目的とした)ものなのです。
しかし心停止はこれ以外の状態もたくさんあります。窒息や溺水などは呼吸停止から心停止に至る「呼吸原性心停止」ですし、子どもの心停止は圧倒的に呼吸原性心停止が多いので、人工呼吸で血中に酸素を取り込ませないと、いかに胸骨圧迫を行っても脳のダメージを防止できません。また、心停止から時間が経過している心停止も血中の酸素が消費されてしまっているので人工呼吸が必要です。したがって、このようなケースに対応すべき立場の方(プール監視員や学校教職員、保育士など)は人工呼吸スキルも習得すべきなのです。
胸骨圧迫のみの心肺蘇生はあくまで対応義務のない、善意で心肺蘇生を行う市民救助者用の手技であり、医療の専門家ではないものの職務の特性から傷病者の対応を行う義務がある方向けのものではないことをご承知おき頂ければ幸いです。
心肺蘇生に関し、G2010からG2015への大きな変更点は上記のようなものです。(ファーストエイド等についてはまた別の変更点があります)
手技の流れ自体は特に変わっておらず、細かな注意点が増えたといった感覚かもしれません。
(G2010での心肺蘇生はこちらから動画をご覧いただけます)
https://www.youtube.com/watch?v=HtyVA3IdTzA
なお、我が国の心肺蘇生教育は少々不思議な現象が起きています。
市民を対象とした心肺蘇生講習(消防機関の救命講習など)はこのJRCガイドラインに基づき行われるのですが、医療従事者の講習はAHA(アメリカ心臓協会)ガイドラインに則って行われるものが多いのです。AHAの講習は市民向けのものも開催されているため、日本人が知っている心肺蘇生の手順は皆同じというわけでもないのです。
弊社が行う各BLSトレーニングサービス(心肺蘇生法やAED使用に関する出張講習)はこのJRCガイドラインの発表を受け、現在教材の仕様変更を行っているところです。春頃にはG2015に則った講習を皆様にお届けできる予定です。
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カテゴリー: お知らせ, コラム, ニュース, 救命講習・AED/BLSトレーニング, 製品情報 | 投稿日: 2016年1月21日 | 投稿者: 東海警備保障
【旭化成】 ZOLL AED Plusの特徴 【AED】
我が国において一般市民の使用を目的としたAEDの普及が始まってはや10年以上が経過しました。
その間に国内で使用が認められたAEDは約20機種にも上ります。
様々なAEDがある中で、東海警備で販売する「ZOLL AED Plus」はどのような特徴を持つのかを本日はご紹介します。
≪救急医療の絆をつなぎ、人々の「いのち」に貢献する旭化成ゾールメディカル≫
「ZOLL AED Plus」は旭化成ゾールメディカル社の製品です。
ゾールメディカルは、心臓ペーシングと除細動のパイオニ アであるポール・ゾール博士によって1980年に設立。救命医療とその技術革新に30年間にわたって貢献してまいりまし た。世界中の救命医療分野で広く使われているゾールメディカル製品を日本のお客様にお届けするため、旭化成ゾールメディカルは2012年に設立されまし た。
東海警備はAEDの販売業務を行うにあたり、心停止となった方の社会復帰のために様々な機能を有した旭化成ゾールメディカル社のAED、「ZOLL AED Plus」を主力商品として選定し、皆様にお届けすることとしました。
≪傷病者のみならず救助者をもサポートする次世代AED「ZOLL AED Plus」≫
ZOLL AED Plusは、迅速な電気ショックのみならず、心停止となった方の社会復帰に必要な「質の高い胸骨圧迫」をもアシストするための機能を有したAEDです。
心停止となった方は血流が止まり、脳への酸素供給もストップしてしまいますが、3~4分程度酸素供給がなされないだけで脳細胞はダメージを受け、後遺症が残る可能性が大きくなります。
そのため、電気ショックで心臓のけいれんを迅速に取り除くだけでなく、胸骨圧迫で心臓をポンプして血流を生み出し、酸素を脳に供給し続けることが求められるのです。(心臓が正常な動きを取り戻すためにも胸骨圧迫が欠かせません)
AEDの効果についてはこちらをご覧ください http://www.tokai99aed.com/effect.html
このようにたいへん重要な「胸骨圧迫」ではありますが、医療の専門家ではない市民がいざ倒れた方に行おうとすると、生身の人間の胸を押すという恐怖感からつい力が弱くなりますし、緊張からテンポも速くなりがちです。ZOLL AED Plusは救助者をサポートする機能を搭載し、十分な血流を生み出す質の高い胸骨圧迫の実現を目指します。
≪社会復帰に不可欠な「胸骨圧迫」のアシスト機能≫
AEDによる電気ショック(電気的除細動)は、心臓がけいれんして血液を送り出すポンプ機能が失われる「心室細動」という症状の際に、そのけいれんを取り除く唯一の効果的手段といわれていますが、倒れた方が後遺症なく社会復帰するためには、「胸骨圧迫」も不可欠です。心停止となり倒れた方の中には電気ショックが有効ではない症状(心臓のけいれんではない)場合も多く、その場合は胸骨圧迫が最良の処置となります。
ZOLL AED Plusは、救助者が行う胸骨圧迫の状態をリアルタイムで検知し、圧迫が弱い場合にはもっと強く圧迫するよう指示を出します。これにより医療の専門家ではない方でも質の高い胸骨圧迫を行うことが可能となります。
赤い十字の部分に胸骨圧迫の状態を検知するセンサーが入っています。医療の専門家ではない方が使用する(一般企業などに設置する)ことを主眼としたAEDの中でこのような機能を有しているのは、現在ZOLL AED Plusのみです。
≪正しい位置にパッドを装着できる一体型の電極パッド≫
ZOLL AED Plusのもうひとつの特徴がこの一体型の電極パッドです。
従来のAEDはパッドが2枚に分かれており、それぞれを正しい位置に貼り付ける必要がありましたが、緊急時で慌てる中で誤った位置にパッドを貼り付けたり、パッドを地面に落としてしまう心配もありました。
医療の専門家ではない方が慌てずパッドを装着できるよう、ZOLL AED Plusは一体型のパッドを採用。
胸骨圧迫を行う位置に赤い十字(センサー部)を置けば、2枚の電極パッドが自然と正しい位置に至るようになっており、パッドを宙に浮かせることなく貼り付けることが可能です。(小児用パッドは従来どおりの2分割型パッドです)
≪実使用がなければ追加費用ゼロ!≫
従来のAEDは、実際に使用する機会がなくても定期的に電極パッドやバッテリーを交換する必要があり、定期的に追加費用が発生しましたが、ZOLL AED Plusはそのようなコストをカット!
本体保証期間5年の間に実使用がなければ、追加費用がかからないよう電極パッドやバッテリーを工夫しました。
成人用の電極パッドは、袋を開封しなければ、本体保証期間5年間に交換する必要がありません。
バッテリーはリチウムイオンバッテリー10本使用。使用開始から3年後に差し替える必要はありますが、交換用のバッテリーが最初から付属していますので、追加購入の必要はありません。
≪様々な機能を有した「ZOLL AED Plus」を導入しませんか?≫
傷病者の社会復帰のために様々な機能を有したZOLL AED Plus。
さぞかし価格も高いのだろうと思っていませんか???
いえいえ、そんなことはありません。まずは東海警備までご相談ください!
お問い合わせはこちらから http://www.tokai99aed.com/formmail.html
会社事務所や店舗、工場、公民館、ホテル、消防団など、たくさんの皆様にZOLL AED Plusをご利用頂いております!
写真:田代コミュニティセンター様(名古屋市千種区)
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カテゴリー: 製品情報 | 投稿日: 2015年12月1日 | 投稿者: 東海警備保障
プール監視と心肺蘇生・AED
「人工呼吸は不要」ではない! ~人工呼吸を組み合わせて行う心肺蘇生の必要性~
倒れた人がいたらすぐAED???~AED使用の条件~
AEDの設置場所わかりますか???~設置場所表示の重要性~
プール監視員と心肺蘇生法
救命講習・AED/BLSトレーニング
AED・一次救命処置とは
Zoll AED Plusの特徴
AEDの設置・導入・メンテナンス
AEDの効果的な設置について
AED/BLSトレーニング
高度管理医療機器等販売業賃貸(貸与)業許可 名高機第1496号
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【レビュー】AKRacingのゲーミング座椅子『極坐(ぎょくざ)V2』〈感想〉3年間座ってもほぼ変わらない座り心地が魅力的 | Life Lives Lab
3年間座ってもほぼ変わらない座り心地
座面の高さ+360度回転で立ち居が簡単
リクライニング時の安定感◎
耐荷重150kgの安心感
3年間座ってもほぼ変わらない座り心地
3年経ってもほぼ変わらない
私が3年間使用してきて何よりも評価しているのが、座り心地の良さです。
なんで一番評価しているかといえば、
”生活の中で一番使用している頻度・時間が多いため、座り心地は生活の質に影響を与えやすい”と考えているからです。
極坐V2を買う前の椅子だった頃は、購入後、すぐに土台の金具に座っているような底つき感のせいで
なんてことが良く起きていました。
その点、極坐V2はバゲットシートデザイン採用で、座面厚み10cm+モールドウレタンフォーム素材を使用していてかなり座り心地は良いです。
左右のへりを高めて、お尻や肩を深く包み込むことで体を固定するシートデザイン。
モールドウレタンとは、完成形の金型にウレタン液を注入し、短時間で発泡・成型させる製造方法で作られたウレタンクッションのことです。この製造方法で作られたモールドウレタンは、他のウレタンフォームと比べて密度が高く、ムラができないため、長時間使っても型崩れしにくい特徴があります。
モールドウレタンって何? 商品一覧【イス王国】
実際、私は2時間の映画でも集中して見きれることが少ないのですが、極坐V2にしてからは2時間丸々集中できるようになりましたので、個人的にこの効果はかなり有ったと思いますね。
およそ3年間で5,000時間近く使っていて、買った当初より多少は柔らかくなった感じもありますが、座面の厚み10cmとモールドウレタンフォームのおかげでいまだに底つき感を感じることはありませんので、その点も良い。
座面の高さ+360度回転で立ち居が簡単
いまの家に引っ越してから床生活になってから苦労したことが、立ち居(立ったり座ったり)です。
特に私の場合は椎間板ヘルニア持ちなので、基本的に椅子に座っているほうがずいぶんと楽なんで、座椅子を買おうとしたんですが、多くの座椅子が座面の高さがほぼ無いという…。
なので、座り心地と同じレベルで立ち居のしやすさというのは重要視していました。
その点で言うと、極坐V2は座面の高さが17.5cmあるので膝を立ててアームレストを利用して普通の椅子のように立ち居することができる点は非常に大きなメリットのように感じました。
極坐V2を含めた多くの座椅子にはキャスターが付いていないので、椅子を引いて立ち上がるというのが難しい。
そのため、個人的には座椅子にこそ360度回転版はマストって感じがしています。
リクライニング時の安定感◎
同じタイプのゲーミング座椅子に比べて極坐V2は重量が26.5kgがあります。
もちろん、重いというのは基本的にデメリットでしかありませんが、ことリクライニングをするのであればメリットです。
重い=安定感の図式が成立するから。
例えば、軽い座椅子でリクライニングをすると、背面に荷重が掛かり、座面が浮いてしまい急に後ろに倒れることによって、思わぬ怪我を招きます。
これらを考えると、リクライニングをするなら重いというのメリットですし、極坐V2はフラットポジション付近まで調整可能なので、リラックスしたい場合にも最適かと。
ただ、注意も必要です。
いくら重くても私のような肥満1度の人間でも膝を立てながらフルフラットに近づくと台座が浮くこともあります。
何事も過信してはいけません。
耐荷重150kgの安心感
ゲーミングチェア問わず、椅子の耐荷重として設定されているのが80kgや100kgが主です。
そうなると、私のような小太りおっさんには心もとないというか、100kgだと「すぐ壊れるんじゃないか」とかそういう不安感があるんですよね。
ですが、極坐V2の場合は、耐荷重が150kgに設定されていて安心して使えます。
耐荷重ギリギリよりも多少余裕があったほうが得られる安心感も圧倒的ですし。
良い点に対して次は悪い点についてお話していきましょう。
合皮で剥がれて部屋に散らかる
重いので掃除の邪魔&腰を痛める
視界を遮るため定位置になる
合皮で剥がれて部屋に散らかる
極坐V2を含め多くのゲーミングチェアには合皮(合成皮革)というのが使われています。
そのため、いずれ剥がれていきます。
半年経った頃には小さな剥がれを確認できるようになると、1年2年経つにつれて徐々にその剥がれた領域も増えていき、3年目になると座面の赤い生地はほぼ剥がれ落ちました。
その頃には、ランバーサポートや背面にも合皮の剥がれが目立ってきてるのがお分かりかと。
この剥がれた合皮は衣服に引っ付いているので、部屋を移動するたびにその剥がれた合皮が部屋のあちこちに落ちていくので、更に掃除の手間と面倒くささが相まって、結構なストレスになりました。
重いので掃除の邪魔&腰を痛める
先ほど、良い点で「重い=安定感」というお話をしましたが、今度はその逆です。
重いというのは単純なデメリットなんですよね。
当たり前ですが、重いということは簡単には動かしづらいので、掃除のときは邪魔になりますし、動かそうとして腰を痛めることも十分あり得ます。
視界を遮るため定位置になる
この椅子の向こう側にモニタがあります
椅子の高さは99.5cmありますので、極坐V2の後ろに座ったらまず何も見えませんので、設置場所=定位置になります。
基本的に、極坐V2のようなゲーミング座椅子を買う人って一人暮らしだったり一人環境下で使うと思うので大丈夫だとは思うんですが、リビングで使うことを想定しているなら、まず避けたほうが良い。
絶対に後ろの人見えないんで…。
人によっては、椅子をずらせばいいじゃん!って思う人も良そうですが、そのたびに26.5kgの椅子を毎回毎回移動させるのは流石に労力に見合ってないと思いますが、それでもやるっていう人はどうぞって感じ。
各社ゲーミング座椅子の価格比較
最後に値段についてですが、他社の同タイプの製品に比べてやや高いのは少々問題かと。
今回は都合上、4社のみでの比較になりますが、最安値のGALAXHEROと比べて2倍以上の価格差があります。
決して、値段が高い=おススメできない、ダメというつもりはありません。
素材の材質や生産・サポート体制などを含めた総合的な判断をすべきですが、試座する機会が少ない以上、値段というのは購入をするうえで非常に大切な要素です。
更に、値段が高い=期待も高くなるので、これで価格に対して妥当なレベルだと相対的に評価が厳しくなりがちです。
そういう意味でも結構なハンデを背負っているなと感じざるを得ません。
3年間座ってもほぼ変わらない座り心地が魅力的
3年間座ってもほぼ変わらない座り心地が魅力
3年間座ってもほぼ変わらない座り心地
座面の高さ+360度回転で立ち居が簡単
リクライニング時の安定感◎
耐荷重150kgの安心感
合皮で剥がれて部屋に散らかる
重いので掃除の邪魔&腰を痛める
視界を遮るため定位置になる
使ってみて感じたのは、
3年間ほぼ毎日座ってたけど、座り心地に大きな変化が無い
ここは正直、驚嘆に値するなと。
まぁ、今までが使ってきた椅子が結構簡単に座面がヘタるので、そう感じるのかもしれませんが、少なくとも今の家に引っ越してからの床生活3年間を快適に過ごせたのは極坐V2があったからです。
バゲットシートの特徴「体を固定させてくれる」というのは、ゲームや2時間映画に集中するにはちょうど良かった。
ただ、販売価格が高い分、期待も高かったせいか、”妥当”という評価に落ち着く印象は否めない。
とはいえ、総合的な評価であれば十分魅力的な製品と言っていい。
ただ、私はこの記事を更新したのを最後に手放す予定です。(ぉぃ
理由の一つには、極坐V2を購入したときはPCデスクの椅子としての役割があったんですが、その役割が変わったことです。
現在、PCデスクがロータイプからハイタイプに戻り、それにあわせて椅子もオカムラのnormを新しく迎えました。
それ以外にも、こたつ兼リビングテーブルを用意したことで、座椅子に座るというより床に直に座る機会も増えてきました。
【レビュー】オカムラ norm(ノーム) 〈感想〉コンパクト&使い勝手◎なのに自己主張が少ないオフィスチ… PCデスクに使う椅子は何にしていますか? 最近だと、ゲーミングチェアなんかが多いのかもしれませんが、今回買ったのはオフィスチェアメーカーとして国内外問わず人気を…
一人暮らしの私がこたつを買って感じた良かった点と悪かった点とは…? 日本に古くからある暖房器具といえば、コタツ!! いまはフローリングに椅子の生活が圧倒的に多いですが、コタツに蜜柑というの冬の定番といえます。 エアコン以外の暖…
そのため、この辺りで極坐V2とお別れをしようかと。
いずれにしろ、床生活をしないと購入し体験することもなかったので、新しい製品に出会えたことに感謝を。
AKRacing ゲーミング座椅子 レビュー 極坐V2
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入会金は1万6千円で毎月のお月謝は2万円くらい。
旦那は公立育ちのため、小学校受験をするということが理解出来ず、受験の話をするだけで喧嘩にことがほとんど。
大手はそれなりに授業料も高く、家の近くで授業料もわりかしお手軽価格だったのでコペルに通い始めることに・・・
先生一人に対して5人の生徒でじっくり見てくれるし、一度の授業ですごく沢山のプリントをするのでとても満足していたのですが、娘の行きたい学校への実績がないことがとても不安でした。
やはり行きたい学校のテスト内容を把握し、今までの実績からのノウハウを教わることがとても大切だと感じました。
小学校受験は、「親の受験」というのはやはりここにあるんだと思います。
いかに有益な情報を集め、子どもに必要な事を学ばせるかではないでしょうか。
そして、大手だと志望校に強い学校別クラスがあることを知りました。
小学校受験の大手こぐま会へ
大手の中でも、志望する学校の近くにある塾が一番実績がありノウハウがあるということだったので、娘の志望する学校に一番実績があるこぐま会に通い始めました。
大手で一番ネックだった授業料ですが、私は学校別クラスだけに通っているので入会金はないのです・・・  が
8回分(1回4時間)で20万円!!!
最初は聞き間違いなのではないかと思いました。
一般庶民が支払うには、かなり勇気のいる金額です。
でも、実際に今まで通っていたところと比較して、テストに出るところをピンポイントで繰り返し学習してくれること、教材自体が志望する学校向けなため、帰宅してからはコピーして復習します。
この繰り返しだけでも、相当なインプット・アウトプットを行っていることになります。
とにかく情報量がすごいです。
20万円という高価格は理由は情報料も入っているのですね。
満足感は高くコペルからこぐま会に移動して良かったと思っています。
小学校受験はお金がかかる
大手の塾に通ってる方は、もっとお金がかかっている方も多いです。
塾にもよりますが、入会金が6万円~10万円、毎月のお月謝は基本クラスや学校別クラスなど、いくつか取れば10万円~15万円くらいいってしまうこともあると思います。
本当に受験はお金がかかりますね。
よく週刊誌で有名人が子供の受験に◯◯◯万円使ったなんていう記事をみますが、使おうと思えばいくらでも使えてしまう恐ろしい世界です。
始める前に受験に使うお金はいくらまでにすると決めておくのがいいと思います。
子供へ期待してしまうがゆえに、どんどんお金をつぎ込んでしまう方も多く、これは結果として子供にものすごいプレッシャーを与えてしまいます。
何にせよ、塾に通う目的は、大切な子供が行きたい学校に行けることが一番重要なことです。
そのためには、色々な塾の見学に行って、模試を受けてみて、各塾の雰囲気や先生が合うか見極めるのがいいと思います。
そして、授業料も考慮して塾を選ぶことをお勧めします。
子供が楽しく成長してくれることを願っています。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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②手の甲や指が日焼けしないのか?
これはハッキリ言って境目が太陽に長くさらされれば日焼けします。
なので少し長めの半袖を着たり手の甲までカバーするロングのUVアームカバーを付けます。もっと確実に日焼け防止している方は手袋になっているものや日傘も差します。
さて、そしてこれらの不安点を解消して実際に装着してみたところ第三の問題が出てきます。
③UVアームカバーは蒸れて暑い、すぐ外してしまった
ロングのカバーにすると暑くて蒸れるからすぐ外してしまうという方もいて、せっかく日焼け防止アイテムとしては優れているのに付けなくなる方も多いです。
特に汗疹(あせも)とかが出来やすい場合は痛痒くて付けていられないかもしれません。
そこで今度は冷感タイプのアームカバーを選ぶわけです。接触冷感というタイプで皮膚に触れると冷たく感じる加工がしてあります。
夏場の寝具にもよく使われますね。
UVアームカバー おしゃれ、可愛い、冷感、抗菌も欲しい欲張りさんにおすすめ
このブログの記事を書いた時点での1位の商品を見て見るとKiitosのアームカバーが出てきました。
コレ↓↓楽天で売ってます
UVカット アームカバー ロング かわいい おしゃれ 指出し 紫外線対策 UVケ…
手の甲の辺りに刺繍のワンポイントがあり可愛く、おしゃれです。刺繍は猫、鳥、指輪、葉っぱなど、どの年代の方が付けても違和感は無いですね。
さらに裏メッシュになっていて通気性が良く、接触冷感、抗菌防臭もあるようで「UVアームカバーを探している人が求める全ての機能を兼ね備えている」アームカバーでした。
ちなみにUVアームカバーを探している方は大体以下の4つのメリットを持っている商品を探します。
女性の場合は「おしゃれ、かわいい」が前提にあって、そこに以下の4つの重視する機能を兼ね備えているものを選んでいます。
②手の甲までカバーするタイプ
③手袋になっていて手全体をカバーするタイプ
④冷感タイプ(通気性がよく涼しいタイプ)
ですのでその殆どの機能があるKiitosのアームカバーがランキング1位になっているのは当たり前なのかなと思いました。
日光湿疹や紫外線過敏症の方は日焼け止めクリームより効果的
UVアームカバーを付ける方の中には深刻な健康上の問題があって必需品になっている方もいます。
例えば日光湿疹や紫外線過敏症で紫外線に当たると水ぶくれになったり火傷をしてしまうような方です。
そんな切実な理由の方がUVアームカバーを付けるということは、紫外線防止効果はやはり高いということが言えますね。
このような方は敏感肌なので日焼け止めクリームもダメだったりもするので本当におすすめです。
最近のUVアームカバーはおしゃれで可愛いのが多いので1日中家の中でも外でも着ていても違和感は無いです。実際に1日中付けている方の話を聞くと一度も変な目で見られたり指摘を受けたことは無いそうです。
それもそのはず、見た目はアンダーウェアのように見えるので半袖の下にロンTを着ているようにしか見えません。
こんなことを書いている私も最初は半袖シャツ+ロンTを着ているものとばかり思っていました。
気象庁によると今年の夏は例年よりも暑くなるそうです。しっかりとした日焼け対策をしたいものです。
残暑も厳しくなりそうなのでこの夏に買った夏物アイテムは長く役に立ってくれそうです。焼きたくない人はぜひ対策をしましょう。
特集>>この夏に流行る便利な日焼け対策グッズ特集 2018[楽天]
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そうすれば、子供も大きくなるにつれ掃除が日常の生活の中に当たり前に存在し、そして自分も掃除をする役割があるのだと気づいてくれるというメリットがあるんじゃないだろうか!
そんな思いで、普段からちょっとずついろいろな方法で子供にも掃除に参加してもらうようにしたところ…年少さんでもかなり戦力になります!
当然まだまだ不器用なので、ちょっとイライラしてしまうこともありますが(笑)
子供がこれから掃除を生活の一部ときちんととらえ、自主的にできるようになるためにも、親がいろいろな掃除の方法を示しながら一緒に実践していくのはとっても大事!
そのためにも、今年の大掃除はぜひ子供にもお手伝いをしてもらって、掃除への目覚めのきっかけにしてほしいなと思います!
このあとは私が実践した、お手伝いをしてもらうためのポイントにも触れていきましょう♪
子供に大掃除のお手伝いをしてもらう時の4つのポイント
大掃除は家族総出の一大イベント!
たとえ、一日で終わらせずに何日かに分けて実行するとしても、子供の目にはいつもと違う光景が広がるので興奮してしまいそうですよね(笑)
そこでテンションが上がったまま、お手伝いもせずまわりをうろうろしていては、子供は遊んでもらえないし大人は邪魔だし…と、悪循環です。
★そこで私が普段から子供と掃除をする時に気をつけている4つのポイントを、大掃除をする際にみなさんにも役立ててもらえるようシェアしたいと思います♪
家族全員が楽しく参加できるようスケジュールを立てて盛り上げていく:前日からでもいいので、明日は大掃除をするよと子供に伝え、パパはここを担当してこんなことをやる。ママはここ。あなたはここを…と役割分担を伝えておきましょう。
すると任される嬉しさと、非日常のワクワク感でけっこう子供はノリノリになってくれます。
イラストを交えた計画表を、家族で作ってみるのもいいかもしれませんね!
大掃除当日は分担を決めて説明したあとは子供に任せる!:子供が分担する場所を決めて、やり方をこまかくわかりやすく教えてあげましょう。そのあとは、ちょっと失敗しても手際が悪くても子供の思うように最後までやらせてあげてください。
そうすると、たとえ少しやり残しがあったりしても、子供本人は達成感を得られますよね!
すると掃除への意欲がますます高まります。
最後までやり遂げたことを褒めてあげてから、「次からはここをこうするとさらによくなるよ!」など、前向きな言葉で修正箇所を伝えてあげるのがよさそうです。
ダメだしをしない:先ほどもお話したとおり、一通り子供にやらせてみてちょっとでも成果が見えたらとにかく褒める!褒める!褒めまくる!
ダメだったところを挙げていくのではなく、よかったところを徹底的に褒めると、子供だって嬉しいですよね〜!
そして「ありがとう、本当に助かったよ」と、お手伝いをすると家族が喜んでくれるという印象を持ってもらうのも大事ですね。
掃除に対して、自分が手伝うと家族の助けになって喜んでもらえるというイメージを持ってもらえば、今後も自然にお手伝いをしてくれるきっかけになると思います。
子供専用の掃除グッズを用意する:子供のテンションをあげるためには「自分だけの掃除グッズ」を用意するというのも大事な事のようです。
子供って「ぼくのもの!私のもの!」というのが大好きですもんね(笑)
普段の掃除を手伝ってもらうためにも、私は子供専用掃除グッズをちまちまと集めていく事にしました。
それについては、このあとしっかりたっぷりお話します!
子供専用お手伝いグッズを作って気分を盛り上げよう!手作りもおすすめ!
子供に「手伝いなさい!」と押し付けるのではなく、自然に楽しく掃除に馴染んでもらうためにも、子供のテンションを上げてくれるようなグッズを揃えておくのもいい方法です!
子供の手でも持ちやすい大きさで、重くないもの。
壊れてもいいようなもの。
子供が自分で選んで気に入っているもの。
実際に掃除する時に効果を得られるもの。
この辺りを意識して、チョイスしていきました。
大掃除におすすめの子供のお手伝いグッズ一例
こちらが、我が家の子供の専用お掃除グッズです!
普段から使っているので、ちょっと使用感がありますが…(笑)
使い捨てのホコリとりブラシ
ミニサイズのほうきとちりとり
エプロンは使ったら、洗濯してクローゼットに。雑巾は洗って干す。
それ以外はピンクの容器にまとめておいて、「掃除をするよ〜」と声をかけると持ってきてもらうということにしました。
子供用のエプロンは、100均の手ぬぐいを一緒に選んで子供の好きな柄をザクザクっと切ってミシンで縫い、紐を通して作ったものです。
自分が選んだ柄なので、早くお手伝いがしたい!と気分が盛り上がるようですよ♪
(このエプロンの作り方はとっても簡単なので、いずれ作り方をこのサイト内で紹介したいと思っています!)
ミニサイズのほうきとちりとりは、100均でも売っていますよね!
一緒に選びに行って、本人が使いたいというものを買ってくるのも楽しそう。
普段はこんな風にまとめてしまっています。
手作りアクリルたわしでもっと子供と楽しく大掃除を!
先ほど私が紹介した掃除グッズの他にも、メラミンスポンジ・使い古しの歯ブラシなども子供には使いやすそうです。
そういった子供が持ちやすく、扱いやすい掃除グッズでお手伝いの気分を盛り上げていきましょう!
さらにさらに、私がおすすめするのは「子供と作る、簡単手作り掃除グッズ」です!
自分が作った掃除グッズなら、大掃除に向けて子供のテンションはマックスになりそうじゃないですか?
これから紹介する手作りアクリルたわし、作り方が簡単なだけでなく、本当に毎日の掃除にもお役に立つこと間違いなしの激推しアイテムなんです!
アクリルたわしに使われている、アクリル毛糸の繊維には、一本につき1000本以上もの単繊維がぎゅっと集まっています。
その単繊維の中にも、さらに細かい溝があり、その溝が汚れをキャッチしかき落とす働きをしてくれます。
アクリル毛糸がどんどん汚れを吸着してくれるので、洗剤を使わなくてもしっかり掃除できるエコなすぐれもの。
そんなアクリルたわしは、水回りの掃除にぴったり!
浴槽・洗面所・シンクについた、石鹸カスやカルキのくもりとり
洗面器などについた石鹸カスを落とす
グラスやカップの茶渋を落とす
これらに大活躍してくれるので、各水回りに一つ常備しておくととっても便利。
お手入れもすごく簡単ですよ!
水回りの掃除をしたら、軽く水洗いをして風通しの良いところで干す。
それでも汚れが気になる時には、軽く水洗いをした後にネットに入れて洗濯機で洗う。
だいたい二ヶ月くらいは毎日使ってもへたらないけれど、へたってきたなと感じたら換気扇やコンロの掃除に使ってそのまま捨てる。(捨て方については、各自治体の指示に従ってください)
素材がアクリルなので、すぐに乾いちゃいます。
窓辺など風通しの良いところにポンと置いておけば、30分もすればカラッと乾くので、毎日使っても手入れが楽!
さっそくそのアクリルたわしの作り方を、画像と一緒に解説していきたいと思います!
アクリルたわしを作るのに必要な道具
材料はとってもシンプル。
はさみ(できれば裁ちばさみだと、さらに切りやすい)
アクリルたわしは、100均で売っているものでじゅうぶんですよ。
ふつうのはさみでもアクリル毛糸は切れますが、裁ちばさみだとよりスムーズに作業できますので、もし自宅にあれば使ってみてください。
✴子供と一緒に作る時には、裁ちばさみの扱いにはじゅうぶん注意してくださいね!
アクリルたわしを作る手順
さあ、さっそく作っていきましょう♪
まずはアクリル毛糸と裁ちばさみを用意します。
アクリル毛糸の太さですが、あまりに細くなければどの太さでもお好みでいいと思います。
子供の左手にくるくると巻いていきます。自分でやる!と楽しそうです。あまりきつく巻いてしまわないように、気をつけてあげてくださいね。
100回くらいくるくると巻きつけたら、毛糸の端を切って手からはずします。
さすが子供の手で巻いただけあって、とても小さいですね(笑)
この指が通る穴があいている部分を、短く切った毛糸でしばっていきます。
短く切った毛糸を、真ん中あたりに置いてだいたいの位置を決めましょう。
「わ」の部分が上になるよう、ぎゅっとしばっていきます。一回だけではすぐにほどけてしまうので、固結びをして、念のため反対方向にも固結びしてみると安心です。
上下が「わ」のまま、真ん中をしばった状態です。ここから「わ」を切っていきます。
ぎゅっとかたくしばってあるのを確認してくださいね。ふわっと結ぶとすぐにほどけてしまいます。
「わ」の部分に裁ちばさみを入れて真っ二つに切ります。
片方を切った状態ですが、こんな感じでボサボサになればOK。
もう片方の「わ」も二つに切り、ふわっとなるようほぐしてみてください。アクリル毛糸が不揃いなのが気になるようなら、丸くなるようカットしていきましょう。
左は150回くらい巻いたもの。右は100回くらい巻いたものです。
子供が握りやすい大きさですね!
毛糸が中途半端にあまってしまったら、途中で違う色を重ねて巻いていくとミックスされて見た目もかわいくなりますよ!
これはオレンジがなくなってしまったので、途中から子供のチョイスでピンクを足しました。
重ねて巻くこと200回くらい。「わ」の部分を切っていきます。
あ、なんだか色味が華やかでおしゃれですね!これは子供のテンションも上がりそう!
我が子も「かわいい!」と、とってもお気に入りの様子♪
大人の手で作れば当然大きいものができるので、大人用に家族みんなでくるくるしてみるのもいいかもしれません!
先ほどの子供のものと、全く手順は一緒です。
これは200回くらい巻きました。ボリュームが欲しい人は、もっと巻いてくださいね。
丸くなるよう、ちょっとカットして完成です。
手作りアクリルたわしのちょっとしたアレンジ♪
ちょっとしたアレンジなのですが、「わ」の部分を片方切らずに残しておくと、取っ手のように掴みやすくなります!
出来上がりにリボンを巻くと、なんだか人形みたいでかわいらしいので、子供が選んだリボンを巻いてみてもいいですね。
この通り、子供の手でもしっかり掴めるので、お手伝いで大活躍しそう!
以上が簡単な手作りアクリルたわしの作り方です!
本当に簡単ですよね〜!これなら、小さい子供とでも楽しく作れちゃうんじゃないでしょうか!
手作りアクリルたわしを使って子供と掃除をしてみよう!
それでは、エプロンをつけてやる気満々の我が子に、実際にアクリルたわしを使って水回りを掃除をしてもらいます!
まずは腕まくりをして、エプロンを装着!洋服を濡らさないように注意してくださいね。
子供が飽きない掃除のコツは「一箇所ずつお願いすること」です。あまりにいろいろと指示すると、混乱するし飽きてしまいます。
今回は洗面器の石鹸カスをとって、ピカピカにしてもらうことにしました!
そのために、まずアクリルたわしとお湯でザッと洗面所を洗っているようです。けっこう本格的ですね(笑)
大掃除の時期は特に寒いですから、温かいお湯で掃除するようにしましょう。
アクリルたわしで石鹸カスがたまっているところを、ゴシゴシとこすっています。
洗剤いらずなので、無駄に服が汚れず親としても安心です。
手で触ってザラザラしているところは、重点的にやってみるようアドバイスしました。
なかなかいい手つきです!
見事石鹸カスを落とし切って、洗面器がつるつるに生まれ変わりました!
子供もとっても満足そう♪
アクリルたわしで掃除をする時には洗剤を使わないので、やわらかい子供の手で水回りを掃除してもらうのにも安心です。
色や大きさを子供の好みにチョイスして、お気に入りを作っておくと、次の掃除を頼む時にもノリノリでOKしてくれるようになりました!
簡単で、便利。すぐに完成するアクリルたわしを大掃除に向けてたくさん作ってみてください!
大掃除を子供にお手伝いしてもらうメリットは?
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子供と一緒に大掃除、なんだか大変そう…と逃げていた私ですが、今年からは家族みんなで大掃除を乗り切るためにも、いろいろな工夫をしてみました。
実際に子供に掃除を手伝ってもらうと、まだまだ小さいし無理だろうと決めてかかっていたことでも、なんなくやりとげてしまったりと新しい発見がたくさんありました!
ていねいに教えて、できたことを褒めていくと思わぬ才能を発揮してくれるものなんですね。
こういう子供の新たな一面を見られると、子育てってやっぱり楽しいな〜と思います。
子供に大掃除をお手伝いしてもらうためには、事前に家族みんなで盛り上げながら、ちょっとずつ準備をして気持ちも高めていく。
これがとっても大事なんだな!と、心に刻むことができました。
意外な子供の成長もかいま見れる、大掃除のお手伝い。
アクリルたわしや子供専用グッズを用意して、今年は大掃除を家族で楽しく盛り上げてみませんか?
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服飾科で裁縫の基本とデザインについて学び、卒業後は創作小物の製作・販売を経て一児の母になりました。今はライターとして、仕事と子育ての両立に日々奮闘しています! 趣味は手芸と製菓。それらの経験をいかした、子育て中ならではの目線の記事をみなさんにお届けできるように頑張りたいと思います。
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②椅子などに座った状態で、両足のかかとを上げる(30回)
③片足ずつ交互に膝を伸ばす(左右30回ずつ)
④大きく深呼吸する(10回)
この方法を実際にやってくれている動画を紹介します。
こちらの動画は湯船を使って実際にどのくらい効果が出たのか検証してくれていますので(ちょっと分かりづらいですが(^^;)参考にしながら是非試してみて下さい。
半身浴もむくみの解消に期待ができると言われていますが、半身浴で大切な事は「汗をかくこと」と「こまめに水分を補給すること」です。
また、冬場などの寒い時期は上半身が露出していて寒くなりますので、乾いたタオルを肩にかけておくと寒さ対策になります。
①浴槽につかった状態で、おへそから上へ約こぶし1個分ほどのお湯を溜める
②冬場の場合、湯温は40~42°夏場は38~40°程にする(目安としては腕にポツポツと汗が滲みでる程度)
③20分程湯船に使って汗をかく
先程も書きましたが、長く湯船に浸かっているとのぼせてしまう恐れもあるので、湯船に浸かっている間もこまめに水分補給をするようにしてください。
顔のむくみを解消する方法は?
鏡に映る自分を見て、初めてむくみに気づく方もいると思います。
顔がむくんでいると、相手に与える印象も変わってきますので、やっぱりスッキリとしておきたいものですよね。
顔のむくみを取りたい場合もマッサージは有効です。顔の血行を良くすることでむくみの解消に期待ができます。
顔のマッサージをする時はローションやクリームを多めに使い、老廃物を押し出すイメージ(?)でアゴのラインや目の周りをしっかりとマッサージしてあげます。
こちらも分かりやすい動画を紹介しますので、真似しながら実際にやってみてください。
忙しい朝の時間帯など、マッサージをしている余裕がないという時は、サウナマスクで顔から汗をかくようにするのもいいですね。
マスクでしたら、朝の準備と同時にお肌のケアができるので便利です。もちろんご飯は食べられませんが(^^;
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正月太りの原因はこれ!?足や顔のむくみを解消する方法は?のまとめ
今回は正月太りの原因と、もしむくみだった場合の解消法をお話してみました。
年末年始に溜め込んだものがむくみの原因かもしれませんので、スッキリとリセットして新しい年をスタートさせましょう!
最後に、むくみの予防として運動を始めてみたい方はこちらの記事も参考にしてみてくださいね。
⇒「ウォーキングの効果的なやり方!初心者でも健康的に続けるコツは?」
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こんにちは、ノシシです。
関東在住、妻と子供2人(息子、娘)と暮らす40代男性です。
若い頃はギターを弾いていて、バンドで食っていきたい⇒挫折⇒会社員という王道(?)ルートを経て現在に至ります。
好きな飲み物はビール。好きな音楽はロック。
不惑の歳に入り、肝臓の数値の上昇と子供の成長という不安と期待の狭間で日々奮闘中です!
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