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経営者はどんな知識を身に着けておくといいのでしょうか。
私が考えるのは、以下の3つです。
上記をみると「なんか難しそう」と思うかもしれませんが、「マスターしてください」と言っている訳ではありませんのでご安心を。
上記について、深堀りしていきます。
経営者は、お分かりのとおり、経営について知っておく必要があります。
理由は、経営の基礎部分を理解していないと失敗する確率が高くなるからです。
例えば、時代の背景・顧客のニーズ・情報の誤りなどがもとで、戦略を誤ってしまい一つの決断だけで倒産した会社は星の数ほどあります。
失敗は決して悪い事ではありませんが、企業の場合は損失が大きくなることもあり、できることならリスクは最小限にとどめなくてはなりません。
企業は、社員・機械設備・資金・情報などの資源により成り立っており、とくに社員には家族がいます。倒産した場合、全員が路頭に迷うことだってありえます。
そうならないためにも、経営者は責任感を持ち、経営の基礎をしっかり理解したうえで行動した方が、リスクを最小限にするための唯一の方法となります。
僕は祖父(元経営者)から「社員数で考えたらあかん、社員数の3倍で考えろ」と言われてきました。この3倍というのは、「家族を含めて考えろ」という意味です。「経営者は社員やその家族を背負っていることを忘れるな」という先代からの教えでした。
経営者は、心理学を身に着けましょう。
理由は、人の心理を理解しておくといろいろな場面で役に立つからです。
たとえば、以下のことが可能です。
人を動かすときの言い方ひとつで、気持ちよく動いてくれる
部下を叱る場面でモチベーションが下がらないような叱り方ができる
業績が落ち込んでいるときに社員の士気を高める
交渉をうまくまとめられる
上記以外にもたくさん活用できます。
有名な経営者が全員とまではいいませんが、人の心理をうまく応用して活用していたことがわかっています。
経営者が心理学を身に着けることは、組織の風通しを良くし、団結力を上げることで、会社の成長にも大きくつながっていきます。
経営者は、会計学を身につけましょう。
理由は、業績が重要な判断材料だからです。経営者にとって、最大の敵は「時代の変化」であり、時代は会社の都合などおかまいなしに驚異的な速さで変化しています。
そんな中で、会社の舵取りをする経営者が、業績の変化にも気づかずそのまま放置となれば、最悪「倒産」となります。業績はいわば会社の診断書みたいなものです。
経営者は、少しの変化も敏感に反応するくらいがちょうどいいです。
経営者になるなら読むべきおすすめ本3選
経営者になるなら読むべきおすすめ本3選
今回おすすめするのは、前述した「必要な3つの知識」がふくまれている本をご紹介します。経営者に必要なマインドや資質などもかかれており、勉強になると思いますよ。
是非参考にしてみてください。
世界最高の人生戦略書孫子【 著者:守屋洋 / SBクリエイティブ 】
世界最高の人生戦略書 孫子
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守屋 洋 SBクリエイティブ 2018年02月19日頃
企業を目指している人、経営者の人であれば一度は読んでほしい一冊です。
理由は、経営戦略や組織のトップの心構えなど現代社会においても参考になることが書かれているからです。
ソフトバンクのトップの孫正義さん、マイクロソフトのビル・ゲイツも愛読しています。
この本を読むと経営者マインド、人を動かすコツを養えるので、ぜひ参考にしてみてください。
考え方~人生・仕事の結果が変わる【 著者:稲盛和夫 / 大和書房 】
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稲盛和夫 大和書房 2017年03月
こちらは、京セラやKDDIの創業者である稲盛和夫さんの本でして、人として「成長したい」「変わりたい」と思っている方に読んでいただきたい一冊です。
稲盛さんは「経営とは、人として正しい生き方を貫くことだ。」と強くこの本で説いており、長年の経験をもとに、人としてのあり方を詳しく教えてくれるからです。
他にもビジネスマインドや成功と失敗などについても参考になります。
数字は人格 【 著者:小山昇 / ダイヤモンド社 】
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小山 昇 ダイヤモンド社 2017年12月15日頃
こちらの本は、業績の「どこの数字」を読めばいいか分からないという方に読んで頂きたい本です。
なぜなら、経営者は数字を読んで素早く、環境や会社の変化に気づかないといけないからです。
中小企業の経営コンサルで有名な小山昇さんは、数字にとても強い方です。僕もこの本を読んで以降、数字の意識が変わりました。
この本は経営者だけじゃなく、社員教育に用いてもいいほど分かりやすく解説してくれています。ぜひ、参考にしてみてください。
今回は、経営者になるなら経営本を読むべき理由【おすすめ本も紹介】を解説してきました。
内容をまとめると以下です。
経営者が本を読むべき理由
自分の不足しているモノを補うために先人たちのマインドや成功事例・失敗談などを吸収し、プラスに変えるため
経営基礎を理解した上で、行動した方が、リスクを最小限に抑えることができる
経営者になるなら読むべきおすすめ本3選
孫子の兵法【 著者:守谷洋 / 三笠書房 】
考え方~人生・仕事の結果が変わる【 著者:稲盛和夫 / 大和書房 】
人を動かす【 著者:デール・カーネギー / 創元社 】
大事なことなのでくりかえし書きますが、経営者(=人として)の成長が、会社の未来を左右しています。
そのため、つねに情報を吸収し、考え、行動にうつさなければなりません。
本は情報だけでなく、自分の考えや行動を(本の内容と比較することで)客観視することができ、気づきを与えてくれます。
「今の自分を見直したい」「成長したい」と思っている方も、ぜひ本を読んでみましょう。
本を読み終わったあとは、すぐに行動です。かならず変われますよ!
さいごに、経営に役立つおすすめの本も紹介していますので、参考に読んでみてください。
>>経営者としてレベルアップできるおすすめの経営本【間違えない選び方】
最後まで読んでいただきありがとうございました。
経営者兼副業ブロガー【経歴】23歳から会社経営 ▶ LEOBOXを運営開始 ▶ 香川在住の30歳 ■ ビジネス・ブログ関連・映画などお役立ち情報を発信しています。
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text:
セミナー後も質問に来てくれたとても印象が良い人でした。
その後も色々考えたのでしょう。就活を一度ストップさせて大学院に進学すると連絡をくれました。かなり深く就活の本質の話をしましたので、色々迷わせてしまったのではないかと一瞬責任を感じました。
しかし考えれば考えるほどKさんの学びの意欲、専門性高い大学での大学院への進学は間違いなく有意義だと感じました。選んだ道を後悔することなく進んでほしいと心から願っていました。
そして今回の嬉しい報告の連絡。自分でしっかり考えた結果です。就活は内定がゴールではなく、学生から社会人になる間に人として成長できる大切な期間です。就活を苦しんで自分を否定してしまう人がいるのですが(かつて私もそうでした)ぜひ自分の成長を楽しんでもらいたいです。
面接で笑顔が得意になった人、自分の長所を見つけて自己肯定感が高まった人、
自分の喜びを報告できるようになった人、素晴らしい成長です。
社会人への階段をしっかり踏みしめ上り楽しんでほしいです。
以前好評だった社会人直前、「入社前セミナー」またやってみようかと元気になりました。Kさんありがとうございます!ずっとずっと応援しています。


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娘も息子もその場で1本皮ごと食べちゃいました。
幼稚園で自分で掘ってきたサツマイモ。
お母さんが茹でてくれたから食べる…じゃなくて自分で遊びながら火を起こしていたら出来上がったっていうのは楽しいだろうなぁ。
それにしても本当に美味しかったから、もう今年のサツマイモは無くなっちゃったけど、お店で買ってきてまたやりたいかも!?
なんて思ったのでした。
ちなみに普段から「やってみないと分からないし、やってみると色々わかるから何でもやってみればいい」って考え方の私なんですけど、焚き火をやってみてわかったことが。
スリランカでよく燃えるものとしてココナッツの葉っぱとか着火時によく使っていたけど、乾燥した状態がそのココナッツの葉っぱに似てるなぁと思っていたススキがこれまたよく燃える!
ココナッツの葉っぱにそっくりだ!って小さな発見。
そしてやっぱりここにきて役に立つのはスリランカでかまどを使って料理をしているのをみていた過去のさりげない知識。
ゴムの木は燃やしている間に反対側からシュー!と音を立てながら泡が出てくるんだけど、それを触ると火傷しちゃうから気をつけて!って教えられて、私も実際1〜2度うっかり触れてしまって火傷しかけてた。
今日燃やした木の中にはキウイの木とか松もあったんだけど、それも同じように反対側から泡が出てきてて。
懐かしいなぁ💕と思いながらもスリランカでこのことを知っていなければ子供たちが手を伸ばそうとした時に先に注意してあげられなかったかもしれないし、自分もなんだろう??ってきっと分からなかっただろうな〜ってしみじみ。
人生にいらないことは何もないし、新しいことをするとなんらかの知識が得られる。
日々の何でもない体験も1つ1つが大事だなぁって今日も思ったのでした😊
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人間の感情が大きく収入をのばす
コミュニケーションを勉強すると必ず「感情」の勉強をします。なぜかと言えば「人間は頭で考えて行動するのでは無く大半は感情によって行動する事」を学ぶからです。
例えば、サラリーマンで働いて安全の感情を満たす生き方。これは大半の人がこのように生きて安全の感情を満たしています。
逆に対抗する感情に「自由」と言う感情があります。起業する人はこの感情を満たして起業する人が大半だと思います。
そこでサラリーマンの人が自由の感情を満たすって逆の感情なので凄く不安になります。そして起業を断念したりします。
ただし、これが面白いのです。僕もそうでしたし、開業・起業のサポートした人もそうでしたが無理やり起業した人でも「自由」を満たすから、より「安全」に生きて行ける事に気がつきます。
サラリーマンは会社から収入を得る。これしか普通は考えません。ただし、起業した人はとにかく収入を得る頭になります。
その為に飲食業とか理美容業などのように収入媒体を決めない方が大きく稼げる可能性はあると思います。また起業すると経費を除いた分は収入になります。サラリーマンとは桁違いの単価で働く事が出来ます。
僕はちなみに月に4日しか働いていません。笑
僕も近々オンラインサロンつくるので興味あったら参加して下さい。月会費3,980円ぐらいでやってしまおうと思っています。[Little Base – 小さな基地」
エージェントスタッフに星野小夜と三宅凜を招いて「ちょっとやばくない?」って言うものを作りたいと思っています。
https://sayo.blog
https://rin-blog.com
なので僕は起業して完全独立した方が稼げると思ってます。頭の中がいつも稼ぐにアジャストしてくる頭になりますね。ただし次の項目は要注意。
関係やしがらみを外す勇気
会社を潰す原因は「関係」や「しがらみ」に固執してしまう人です。
◉部下の為にやってあげている行為
◉家族・親戚としがらみのある経営体
◉自分の時間が会社がある事によって拘束される経営者
この状態は非常に危険です。
つまり、金と時間が周りから吸い取られる状態を作っています。これは業種・業態に関係なく同じように言える事です。
でも本人は仕方なくそんな対応をしています。
僕は大企業のコンサルティングもした事があるので分かるのですが大企業の経営はここをドライに対応して自分の周りに自分と同じ、自分より高いステージの人との時間共有をする事を意識します。
だからいろんな意味で成長します。
実は大変なのですがこれがないとビジネス力や人間力に筋力がつきません。自分より下の人とばかり時間共有してたら確かに気は楽だし、気持ち良いかもしれません。
でも筋力は全くつきません。
そんな人が40歳代、50歳代になったら普通に気持ち悪いです。
経営者になって一番僕が重要だと思うのは常に自分を「学ぶ」環境におけるかどうかにつきます。だって学べない経営者が経営し続けられるはずが普通はないからです。
だって世の中や経営環境は変わりますからね。
関係、しがらみ気をつけて下さい。リスケジュール出来ない経営者、自分主導でスケジュールが組めない経営者は経営には向いていません。
これからの時代はシステムで売った時代から個の価値によって収入が変わる時代です。個のレベルを上げるにはどうすれば良いか?
「学ぶ」しかないと思います。
インターネットの普及によって、あなたの価値で収入が変わりますので是非学んで下さい。
ただし、サラリーマンはあなたの価値によって給料は変動しません。なので努力してもあなたが満足する給料は得る事は出来ません。
サラリーマンを選択する人
僕は45歳をすぎた頃からあまり仕事に固執しなくなりました。僕は45歳の時にはもう独立して結構稼いでいました。そして身体を壊すぐらい働いていました。
「僕は働く為に生まれてきたのか?」
自分との葛藤が芽生えてきました。
そして、僕はその頃から自分の感情に素直に生きて行きたいと思うようになって行きました。旅行も行きたいし、自転車でツーリングも行きたい、美味しいものも沢山食べたいし、、、、そして感動する人生を生きてみたいと思うようになって行きました。
だからサラリーマンじゃ無理だし、独立してコンサルタントもしましたが無理なのでやめました。
そして、1人で生きていてもつまらないし、仲間も欲しいと思ったので「コミュニケーション」を学び、「コミュニケーション」を教えるようになって行ったのです。
僕は妻と娘2人いますが365日全て自分でスケジュールが決められる人生を生きています。
なのであえて、どんなライフスタイルを生きて行きたいなどと言うものがなければお爺ちゃんになるまでお婆ちゃんになるまで真面目に働くのが良い人もいるんだろうなぁと最近は理解しています。
ただし、起業するなら一日でも早い方が賢明です。
もし不安ならOURBOATにでも入ってコミュニケーションや未来の勉強してからでも良いと思います。僕のメンバーからも本業辞めて起業している人が何名かいますがまあ良い感じです。
なので僕はこの記事が書けています。
先述した2人も良い感じです。おそらく2人も起業した方が絶対に良いと言うと思います。三宅凛などは「起業アドバイザー」やっています。まだ28歳です。
僕はある事を知ってしまいました。
サラリーマンの人は定年が65歳程度でしょうか?年功序列、終身雇用、退職金、年金などを考えるとその後も働きますよね?
僕の頭が変かも知れませんが日本人で今老人になっても働かないといけない人はいずれ起業すると思っています。
だってアルバイトだと月に20万円はまず稼げませんからね。
いかがでしたか?コロナ自粛の今かだから準備はするべきだと思います。
あなたの人生は豊かですか?
あと、併せてアンダークラスの記事も読んでおいて下さい。ここまで行くと起業は難しいと思います。あなたが思っているより日本人は病んでいます。
起業するなら①から⑤チェックしておきましょう。不安ならOURBOATへ
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2つ目は、「人と真摯に向き合い熱意を伝えること」。独立したての時は実績も実力もありませんから、とにかく熱意(やる気)だけで突破していたような気がします。そして仕事をこなすうちに、自分自身にも実力が備わってきて、成果に繋がったと思います。今でも「失敗したら次が無い」と思って、いつも本気、熱意を持って人と接し仕事をしています。「私」という人を選んで仕事をご依頼頂いたからには、その期待以上の成果を残したいです。
3つ目は「感謝の気持ちをしっかり伝えること」。手探り状態でスタートした私ですが、数々の方に大変お世話になり、助けていただきてきました。頂いた御恩をしっかりと受け止め、前身できるように努めました。良くしていただいた方々に感謝の気持ちをしっかりと伝え、成果を報告すること、とても大切だと思います。時にはお手紙を書いたり、節目にはちょっとした贈物をしたり、感謝の気持ちを形で伝えるのも時には必要だと考えます。
何かに挑戦すると、うまくいく時もそうで無い時もあります。うまくいかなかった時不安になるかもしれませんが、失敗したり何かを失った時こそ自分自身を成長させ、人として幅がでると思います。何かを成し遂げようとしておこした行動には全て意味がついてくるので、失敗を恐れずにチャンスだと捉え、前に進む勇気をもってほしいです。


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4.2 乾燥時間が短い
タンブラー乾燥とは何?
タンブラー乾燥とは洗濯物に熱風を当てて回転させながら乾燥させる方法のことを言います。コインランドリーや乾燥機付き洗濯機は全てタンブラー乾燥が可能です。
なるほどなるほど、今まで服を乾燥機で乾かしていたのがタンブラー乾燥に当てはまるんですね。もうこれだけで目からうろこが落ちました。
さらにタンブラー乾燥は洗濯物を短時間で乾くメリットがあるため、雨の日に外に干せない時は便利ですね!他にも熱を加えるので菌の繁殖を防ぎ、ホコリも除去する機能を持ち合わせています。実際に服を乾かした時に入り口のふちにホコリが溜まっていました。おまけに服はフワフワ感たっぷり!
タンブラー乾燥の力は偉大ですね!
ただタンブラー乾燥は回転させることによって、洗濯物が壁に当たるのでダメージも大きいです。そのため、型崩れしたり縮れたりすることもあるのでタンブラー乾燥に不向きなものもあります。
毛布もなおさら素材によって可能なものもあればできないものもあり。洗濯表示に「タンブラー乾燥禁止」と書かれてあれば、避けた方が良いでしょう。
乾燥機で毛布を乾かす前の5つのポイント
いざ、乾燥機を使う前に知って欲しいポイントがあります。これを知れば愛用の毛布がフカフカにできるコツです。
まずはお使いの毛布の素材から乾燥機で乾燥が可能か見てみましょう!表示の見方は四角い枠の中に⚪が入っているのが乾燥機のマークです。このマークが入っていれば乾燥機OKです。もし乾燥機に「×」がついているものは残念ながら乾燥機は使えません。
先ほど前述した「タンブラー乾燥禁止」の表示がついている毛布もあるので確認を!
さらに乾燥機のマークの中に点が一つもしくは二つあります。これは温度を表していて、1つであれば60度上限、2つであれば80度上限の意味です。コインランドリーの乾燥機は温度設定ができます。毛布は熱に弱いので60度以下で乾かすのが賢明です。
アクリルやポリエステルなど化学繊維でできた毛布は乾燥機で乾かせるものが多いです。逆にシルクやカシミヤなどは熱に弱いので生地が傷みやすいので自然乾燥が無難でしょう。また、電気毛布もあくまで電化製品なので乾燥中にショートを起こしてしまうので注意を!
大きすぎる毛布を無理やり入れると故障になるのでくれぐれも注意を!そして熱が当たらなくて余計に乾きにくくなります。
家庭用の乾燥機に入れられる毛布の容量は3kg前後です。
事前にお使いの毛布の重さを計りましょう!
他の洗濯物と一緒に入れても乾きが遅くなります。よく時短で一緒くたにする人がいますが、返って時間のロスに。洗濯物によって乾く時間が異なります。ごちゃ混ぜにすると乾くのも中途半端になってしまいます。なので乾かす時は必ず毛布だけにしましょう。
乾燥機の使用中はかなりのパワーで打ち付けられるので毛布が傷つかないか不安になったことがありました。
洗濯の時は洗濯ネットに入れてるので乾燥機もそうした方が良いかと言えば意外と必要なし!
洗濯ネットに入れたまま乾燥機に入れたら熱が毛布に行き届かなくなり、返って乾きにくくなるからです。乾燥機に入れる前に洗濯ネットを取り外しましょう。
乾燥機を使用していると熱気が排出されて部屋が熱くなります。熱気がこもってしまうと返って毛布の乾きが悪くなることも。
部屋の風通しを良くすると乾燥も早くなります。乾燥機を使う時はドアや窓を開けて換気に心がけましょう。
・洗濯表示で乾燥機可能な素材かチェック
・洗濯ネットは取り外す
乾燥機で早く乾かすコツはたたむことから
毛布を乾燥機で乾かすにはもう一つのコツがあります。これから乾燥機の使い方の手順をお伝えします!
乾燥機に入れる前に毛布をたたんだ方が早く乾くのに良いんです。
無知だった私は毛布を適当にぐちゃぐちゃに入れてました。結果として完全に乾ききってなかったので、もう一回乾燥機をかけるという二度手間に・・・。時間と電気代が無駄になってダブルショック!
なんてことにならないように皆さんには毛布をたたむことをおすすめします。
・毛布の中央に向かって折って観音開き状態にする。
・さらに上に向かって二つ折りにして長方形になるようにする。
・交互にジグザグに折りたたんでいく。
このように毛布の屏風たたみは乾燥機の熱気がまんべんなく行き届きます。
びょうぶだたみにした毛布をいよいよ乾燥機に入れます。自動機能が付いていればスタートボタンを押せばそれでOKですが、毛布の乾燥時間は90分が目安です。
短すぎると菌の繁殖の原因になってしまうし、長すぎると毛布の生地が傷んでしまいます。乾燥が終わったら毛布が完全に乾いているか仕上がりのチェックをしましょう。
・毛布はびょうぶだたみにして入れる。
・乾燥時間は90分に設定。自動ならスタートを押せばOK。
毛布をたくさん乾かすならコインランドリー
家庭用の乾燥機に入れられる毛布の重さは3kg前後ですが、コインランドリーの乾燥機はそれ以上に大きい毛布も乾かすことができます。
「一枚ずつ乾かすのに時間かけられない」
「家族の毛布を一度に乾かしたい」
「毛布が大きすぎて入れない」
そう思った方にお近くのコインランドリーを活用しましょう。
2枚以上入れても料金は変わらないし乾燥時間も家庭用よりも短いのがメリットです。次はコインランドリーの乾燥機の特徴をご紹介します!
複数の毛布を乾燥できる
コインランドリーの乾燥機はおよそ14〜25kgの小型と大型のサイズを設置されています。
コインランドリーの乾燥機は一度に2枚以上の毛布の乾燥ができます。それも3kg以上の大きな毛布も可能です。家族の毛布を一緒に乾かしたい方には利用しない手はありません。
家庭用の乾燥機では毛布を折りたたむ必要がありますが、コインランドリーではそのまま入れ込んでも良いとのこと。すごく簡単ですね。
家庭用の乾燥機は90分かかるところ、コインランドリーの乾燥機は40〜50分に短縮できます。しかも2枚以上入れても50分で時間はさほど変わりません。
コインランドリーによってこと異なりますが、小型なら8分で100円、大型なら6分で100円が目安です。一回毛布を乾かすなら500〜800円になります。一枚だけだともったいないので家族の分も乾燥したら安上がりです!
コインランドリーの特徴
・大型と小型の乾燥機を設置
・2枚以上の毛布の乾燥が可能
・乾燥時間は40〜50分
・料金はおよそ500〜800円
毛布はアクリルとポリエステルなら乾燥機でも大丈夫なことがわかりました。
それに折りたたんでから投入するものなんて今まで知りませんでした。しかしこれで一つ賢くなった気がします。皆さんもコツさえわかれば乾燥機で毛布を乾かすのももう怖くありません!毛布が何枚かあって簡単に済ませたい方はコインランドリーを活用してくださいね。
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minne(ミンネ)でアクセサリーを初めて購入、パワーストーンのブレスレットを探して - わたしの日常 - 豊かな実りある生活を目指してあがく主婦の日常
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また、支払い方法は想像しているよりもいろいろとあります!会員登録するか、しないかで決済方法が異なりますが、基本的にクレジットカード決済、キャリア決済、Apple Pay、Google Pay、コンビニ払い、銀行振り込みまで対応しています。
ただし、手数料が必要なものは自己負担になります。
会員登録しますと、300円割引券が送られてきました!是非、会員登録をおすすめします。
ミンネで銀行振り込みを利用した場合
今回、初めてミンネを利用したわたしは銀行振り込みを利用しました。
注文後、メールで振り込み方法を教えてくれます。これがちょっとややこしいというか、面倒でした。
振込先の指定は三井住友銀行です。ここまではいいのですが、振込人氏名に指定が入り、振込人指名を変更する必要がありました。
ミンネで使用しているID+本名
に変更してください、という指示が入ります。それも割とあっさりと書かれているので危うく見落とすところでした(^^;
これを容易くできる人は問題ないと思いますが、自信がない方は他の支払い方法を選択した方がいいですね。わたしは楽天銀行から振り込みましたが、楽天銀行の場合、振込人氏名の変更は問題なくできます。
多分、銀行のATMでもできると思うのですが、最近、ATMで振り込んでいないので・・・汗
振り込み後、念のためにミンネにメールをして伝えておきました。すると超丁寧に振り込み確認ができたことを知らせるメールが届きましたよ。
注文から到着までの流れ
店舗や出品者によって異なると思いますが、わたしの場合、以下の流れでした。
金曜日に注文 & 振り込み
月曜日にミンネにて入金確認
月曜日に出品者から連絡
火曜日にクリックポストで到着
極めてスムーズな流れでした。思っていたよりも出品者の方の発送も早かったですね。加えて、同じ近畿圏内ということもあってスムーズに届いたのだと思います!嬉しい。
AtelierYard(アトリエヤード)さんのパワーストーンブレスレット
クリックポスト便でポスト投函されていました。
中身はシンプル。メルカリ便に比べると丁寧、でも、市販の業者さんからするとシンプル、という感じでしょうか。これはハンドメイド作家さんならではですね。
届いたパワーストーンのブレスレット。
手にしてまず思ったのは「小さい!」ということ。
石の粒が大きい小さいではなく、ブレスレット部分が。こちらが実際に手に付けてみたところ。
ゴムで伸びます。なので、つけてみると、そうでもないのですが、前のパワーストーンブレスレットに比べると小さくて驚いてしまいました(^^;
ブレスレットの内径約15センチ。そして、わたしの手首は太くもなければ、細くもない、というごくごく一般的な40代女性の手首だと思います。
でも、個人的にはもう少しゆとりがある方が好きなので、次にもう1本注文するとしたらもう1センチあげるかもしれませんね。ハンドメイド作家さんだからこそ、そういうリクエストができるのも嬉しいです。
今回のブレスレットは大好きなピンク色と紫色のグラデーションは見ているだけで心落ち着くものがありますね。早速、愛用させていただいております。
こういうの大好きなんです!
ミンネは場所を提供しているだけ、結局は個人間の取引になる
先ほど、ミンネはハンドメイド作家たちの専門店街と書きました。
ミンネは場を提供しているだけであり、実際の取引は個人間の取引になります。つまり、ハンドメイド作家さんと購入者さんの取引ですね。
メルカリやラクマなどのフリマアプリを使ったことがある人ならお分かりいただけるかと思いますが、世の中いろいろな人がいます。
結果として、トラブルが生じることもしばしばあるようです。「ミンネ トラブル」でいろいろな事例がでてきます。購入者側だけではなく、出品者の方でも発生するようですね。
メルカリをやっていて感じるのは価格設定が適正かやや高い、かつ、いいレビューがそこそこある人はそれなりに信頼できると思っています。
逆に商品価格があまりにも安い or あまりにも高い、かつ、レビューに1件でもトラブルを感じさせるものがあると避けた方がいいかもしれません(レビュー件数にもよりますが)。
ちょっとでも不穏な空気を感じた場合は購入を避けた方がいいかもしれませんね。
とはいえ、市販品よりお安く手に入ることもありますので、探している商品がありましたら、是非、ミンネをチェックしてみましょう。
もちろん、作家さんとして活躍するのもアリ!
ハンドメイド作品を販売・購入できる! ハンドメイド作品のオンラインマーケット≪minne(ミンネ)≫
わたしは長年愛用していたパワーストーンブレスレットをお得な価格で交換出来て満足しています。この価格ならもう1本イエロー系かぐっとシックなグリーン系で欲しいな~なんて
マイペースに生きる主婦 & 在宅ワークの日々(since20141003)。理想と現実の狭間を永遠に彷徨い中。 詳細なプロフィールはこちらにて。 わたしらしく年齢を重ねる もよろしく♡
-minne(ミンネ)
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管理人 : ワタノユキ 奈良在住。二人暮らし。40代主婦。家事力低い。在宅ワーク。たまにオタク。 詳細なプロフィールはこちらにて。 ※当ブログ(https://day.watamemo.com/)に掲載している文章、写真、画像などに関する著作権、及び、その他の権利は、特別な記載のない限り、当ブログに帰属します。無断転載はお断りします。
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基礎代謝UPの食材②スパイス類
お料理に使うことが多いカレー粉やペッパー、コリアンダーやシナモンなどのスパイスには、摂取するとカラダの代謝を促進しながら保温し、汗をかきやすい体質に整えます。
基礎代謝UPの食材③タンパク質含有の食べ物
タンパク質を含むお肉やお魚、大豆製品などは、カラダの基礎代謝を高めるための筋肉を育成する効果があります。
タンパク質の摂取で筋肉が育成されると、消費されるエネルギー量が増えることで、基礎代謝が徐々に高まっていくのです。
基礎代謝UPの食材④ショウガ
基礎代謝を高める代表的な食材は、中国では漢方薬や薬膳に用いられたり、風邪や冷え性の民間薬としても活用されるショウガ!
発汗作用や保温作用が高く、辛み成分の「ジンゲロン」と「ショウガオール」は、めぐりを安定させ、カラダを内側から保温します。
新陳代謝を活発にし、発汗作用を高めたり、適度に食欲をUPさせるため、健康的に基礎代謝を高めていくことができます。
基礎代謝を高める食材⑤ごま
アンチエイジングに役立つセサミンを多く含むごまは、「ゴマリグナン」というプラスされた成分にのよって、肝臓で脂肪の分解を促進しながら、脂肪を燃焼しやすくなる効果があります。
基礎代謝を高める食材の特徴!
ご紹介した食材には、いくつかの共通する特徴があるんですね。このポイントをまとめてみましたので、スムーズな食材選びにお役立てください♪
①カラダを温める作用がある
②ダイエットや美容にもアプローチできるメリットがある
③低カロリーで高たんぱくな食材がマッチしている
基礎代謝を高める=トレーニングで筋肉育成、というイメージがありましたが、身近な食材でも効果があるのはウレシイですよね。
ダイエットやお肌の健康を司る基礎代謝は、毎日の食材選びで美味しく楽しくUPさせていきましょう♥
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text:
2階には子どもが大好きな触れるコーナーがあります。
チクチクしたウニに興味津々の息子。ツンツンしてニヤニヤしてました。私は美味しそう~とウニの軍艦が食べたくなーる。
こちらはユムシという生き物。
なんだか見た目がグロテスク!私は絶対に触れない生き物でした。海で出会ったら悲鳴あげちゃうよ。他にも、ヒトデやミズダコなどがいましたよ。
ペリカンのお散歩などのイベントあり
冬期限定で「ペリカンの館内ウォーク」というイベントがありました。
ペリカンたちは人を気にせず悠々と歩いてました。
ペリカンってすぐ近くで見るとけっこう大きいんですね。けっこうな迫力でした。すぐ近くを通って行ったので子どもは大喜び。
2階に「おたる三幸」というレストランが入っています。
レストランというよりは食堂っぽい感じですね。
外にも浜の屋食堂という食堂がありますが、冬は休業しています。今年は4月20日(土)から営業開始のようです。
授乳室やベビーカー貸出あり
授乳室は正面玄関の切符売り場の横にあります。個室になっているので落ち着いて授乳ができますね。
ベビーベッドもありました。給湯設備もありましたよ。貸出用のベビーカーは無料です。
冬期営業は入館料がお得!
通常営業だと入館料は大人1400円なのですが、冬期営業中は1000円とちょっとお得な料金になります。
また、駐車場料金も有料なのが無料になったりと、冬期営業期間はお得におたる水族館を楽しむことができますよ。
おたる水族館の場所や営業時間などの詳細
おたる水族館の場所や営業時間などの詳細です。
北海道小樽市祝津3丁目303
電話番号:0134-33-1400
営業期間・時間:HPにて確認⇒公式サイト
入館料:大人1,400円、小中学生530円、3歳以上210円※年間パスポートあり
駐車場:あり(有料 ※冬期営業は無料)
ベビーカー貸出あり、授乳室あり、オムツ替えシートあり
公式サイト:小樽水族館
円山動物園やサンピアザ水族館などの年間パスポートを持っていると、入館料が割引になります。(割引対象の年間パスポートはこちらから確認を⇒割引対象の年間パスポート
おでかけの参考になると嬉しいです。
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北海道が好きすぎるママブロガー
道北で暮らすママ。 旅育ならぬ「お出かけ育」を実践中。 子どもにたくさんリアルな体験をさせたい! 「知るって楽しい!」をたくさん感じてほしいと思いながら、育児をしています。 札幌・札幌近郊・道北を中心とした体験施設・自然遊びスポット・遊び場情報を発信中!


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カテゴリーを選択 お知らせ  (36) 施工日記  (72) お客様の声  (1) 気づく、知る、学ぶ  (21) 独り言...  (7) プロも自宅はDIY  (2)
こんにちは。笑顔のリフォームプランナー、京都市右京区の井尻工務店です!
先日 プランをご提案させていただいた物件で、間取りや雰囲気がどんな感じになるか、パッと見てわかるようにできないかとご注文いただきました。
3D化ですね...ずいぶん前から興味はあったのですが、ただでさえ使いこなせるのかどうかわからんのに、費用も高額!と、ずっと先送りにしていました...でも いい機会なので、色々情報をいただいたり 調べてみたりしてると、お、これ安いんですね。
メガソフトさんのマイホームデザイナー。
このソフトの廉価仕様のものがありました。一般の方向けっぽいですが...
こんな風に マス目に合わせて部屋を適当に作って『立体化』のタブをクリックするだけで...
すごい!こんな手軽に3D化できるんですね!
ドアやらキッチンやら、メーカーの現行商品のデータは後日有償になるようですが、リアルに表示されます。まだまだ 触ったことの無いタブが満載ですが、色んなことができそうで めちゃ楽しそうです、これ!
スケッチブックにラフ画でお見せするのも楽しかったですが、色は無いし見る方向毎に描かないといけないので、時間もかかるし...と、とうとう今回は 3D化ソフトに入門してみました!


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Merced College フランシスコ・ナヴァ君 - Y.E.S. ESL INTERNATIONAL, INC. はカリフォルニア総合留学サービスです。
Y.E.S. ESL International, Inc. アメリカ総合教育
カリフォルニア州大学マーセッド大学
Francisco Nava(フランシスコ・ナヴァ)君
サッカークラブ設立から6ヶ月が経ち、クラブ員数は総勢50名を越え、男女混合であったチームは今学期より男女別々に活動しています。マーセッドカレッジにサッカー部を作ることを目標に、設立当初約15名で活動を開始したサッカークラブでしたが、活発な活動を続ける中でクラブ員数が大幅に増え、近い将来大学に部活動として認められることが現実味をおびてきました。
フランシスコ・ナヴァ君は、クラブ創設時からサッカークラブに所属し、今学期からサッカークラブのキャプテンとして、クラブ員たちをまとめています。
サッカー部昇格を目標に、精力的に活動しているナヴァ君にインタビューしました。
▶ サッカークラブでの役割は何ですか。
What is your role in Soccer Club?
My role in our soccer club is captain of the team.  My job is to make sure all the players are doing what they are supposed to be doing.  I make sure everything is organized, and make sure there are no problems in field.
日本語訳:私の役割は、サッカークラブのキャプテンです。私の仕事は、選手たちに何をすべきか認識させることです。そして、チームが組織化され、問題なく進んでいるか確認しています。
▶ アメリカでサッカーは人気がありますか。
Is soccer popular in the U.S. (for men and women)?
Soccer in the U.S. is very popular for both men and women.  There are many professional soccer teams across the U.S. and a lot of players.  Both men and women in the U.S. find soccer to be fun and a great sport.
日本語訳:サッカーはアメリカで男女ともに人気があります。アメリカでは、たくさんのプロサッカーチームがあり、多くのプロ選手がプレーしています。サッカーは、楽しくそして素晴らしいスポーツであると認識されています。
▶ サッカークラブはどのように活動していますか。
How/what is Soccer Club doing?
The atmosphere in the soccer club is great.  We are all focused on playing soccer, which makes practices more competitive and fun.  Our members get along great and we play as a team, not as individuals. ”Don’t be individual” is one of our policies. On the field we organize drills so that everyone can achieve their potential.
日本語訳:チームの雰囲気はとても良いです。私たちは実践に近い練習を楽しみながら集中してプレーしています。クラブ員たちはとても仲良く、個人プレーではなく、チームとして活動できています。「個人的になるな(チームのことを考える)」が私たちのポリシーです。フィールドでは、選手たちの能力が伸びるように組織的な練習を行なっています。
▶ なぜサッカークラブに入ろうと思いましたか。
Why did you decide to join Soccer Club?
I found out about the Soccer Club by seeing a flier that was posted on our school campus when I was freshman. I decided to join because I love playing soccer and I wanted to be a part of the club. I was playing soccer in high school and there are some members like me who has played soccer in high school and wanted to play soccer in college also.
日本語訳:私が大学に入学した時、学校内でサッカークラブの広告を見つけました。私は、サッカーをするのが好きでサッカークラブの一員となれたらと思い、クラブに入ることを決めました。私は高校でサッカー部に所属し、大学でも続けたいという気持ちがありました。他のクラブ員も高校サッカーを経験しており、私と同じ気持ちだったそうです。
▶ 現在のサッカークラブのレベルは?
What do you think about the recent level of the Soccer Club?
The level of the soccer club is good.  We have good players and we are still getting more players to be a part of the club.  Our level of communication is also good.  We decide on what drills will benefit the whole team.
日本語訳:クラブのレベルは良いところにあると思います。チームには何名も良い選手がおり、まだクラブに加入を希望している学生たちもいます。またクラブ員の連携が取れているのもとても良い状態だと思います。私たちは、どのような練習をすればチーム全体のためになるか話し合って決定します。
▶ マーセッドカレッジサッカークラブの特徴は?
What is a feature of the MC Soccer Club?
A feature of the MC Soccer Club is that we are dedicated.  We always go to practice willing to play and give it our best, and that makes our members more competitive.
日本語訳:サッカークラブの特徴は、私たちがとても熱心に活動をしていることです。私たちは常に練習の際は全力を尽くしていて、それがクラブ員の強化につながっていると思います。
▶ サッカークラブの今後の目標は?
What is the goal for Soccer Club?
The next goal for our Soccer Club is to raise money to be able to play in tournaments.  We all want to compete and would love to play against other teams.  The ultimate goal for our Soccer Club is to become an actual team and join a school league.  We want to be able to make it a school sport, just like all the other sports.  My goal as a player is to help the Soccer Club become a team, and hopefully win some championships.
日本語訳:サッカークラブの次の目標は、トーナメントに参加するのに十分な資金を確保することです。私たちは他のチームと試合をして競い合いたいと思っています。最終的な目標は、サッカークラブがマーセッドカレッジの正式な部活動となり、カリフォルニアの大学体育協会に加入することです。私たちは、他の部活動がその協会に参加しているように大学サッカー部として活動したいと思います。私の選手としての目標は、まずクラブが部活動に昇格し、大学のチャンピオンシップで勝つことです。


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text:
完全な「いつでも眠たいタイプ」でした😭😭😭
みなさまも良かったらチェックしてみてください。
①ベッドに入ってから5分以内に眠ってしまう
そのままですが、ベッドに入って横になり目を閉じてから意識がなくなるまで5分以内。
②起きてから4時間後にあくびをしたり、眠気を感じる
起きる時間が何時でも、その日に起きた時間から4時間後に眠気が襲ってきたり、別の時間でも頻繁に眠気を感じる。
③テレビを見ているときに眠気を感じる
人と話しているときや何か行動をしているときではなく、座ってテレビや映画をみたり講演を聞くなど、いわゆる受動的な状況であくびが出たり、ウトウトと居眠りしてしまう。
どうすれば改善できるの?
私はいつも眠いタイプにドンピシャ当てはまっていたので、何か改善方法がないか調べてみました😊
2つ簡単に実践できるものを出してみたので、「日中の眠気どーにかしたい・・」「なんでこんなに眠いんだろ?」って方は、ためしに行ってみてはいかがでしょうか?
数分でも良いから、睡眠時間を増やしてみる!
私たち人間の脳ですが、ベッドに入ってからだいだい10分くらいで眠りに入れるつくりになっています。
普通は目を閉じてから、まったりタイムがあり、その後意識が徐々に薄れていって眠りにつくのですが、慢性的に睡眠が不足していると、目を閉じて横になった瞬間に眠ってしまう場合があります。
不足している状態なのにも関わらず、日中は起きてなきゃいけないので、脳をむりやり覚醒させている状態になってしまうんです。
じゃあ、どーすればいいの??ってことですが、
とにかく5分・10分でも睡眠時間を増やしてみる!
それだけでいーの?って思われるかもしれませんが、1つの手段として取り入れる価値はある方法です💡
単純に、もっといっぱい寝なきゃと考えると、30分とか1時間単位で早く寝ようと思ってしまう方も多いと思いますが、数分でOKです。
これは、1日に対して見たときの睡眠時間ではなく、1ヶ月や1年でどれだけ睡眠をとれているのかの絶対量が大切だからです!
例えばですが、毎日0時に寝ていた人が、23時50分に寝て、いつもより10分睡眠時間を増やしたとします。
これを1ヶ月続ければ、
■10分×30日÷60分=5時間
トータルで5時間の睡眠時間が増えたことになります。
これを仮に1年間続ければ、かなりの睡眠時間を稼げることになりますよね。
私も今までは、とにかく1日単位でしか考えていなくて、「明日に響かないように今日は早く寝なくちゃ!!」という風に思っていたので、これを知ったときは衝撃をうけました🤩❗
しかも、5分とかでもいーのならメチャクチャ簡単にできて取り入れやすいと思うので、かなりオススメの方法です😊✨
就寝時間より起きる時間をそろえることが大事!
規則正しい生活って大切ですよね。
私はかなりのズボラな性格なので、規則正しい生活リズムをつくれる人をスゴイと思っています✨
できる人って、自分をしっかりコントロールできる人ってイメージが私の中であるんですよね😎✨
ただ、今回の睡眠ということで見たときには、もしかしたらその完璧さが「いつも眠たい」原因になっている可能性があります。
と言うのも、規則正しい生活を送ろうと寝る時間は決めている!なんてことはありませんか?
例えば、「0時までに寝るようにしている。」などですね。
実はこの行動、せっかく早く眠れるチャンスがあるのに、自ら睡眠時間を削ってしまっていることになります!
実際、0時までにやることも終わって、あとは寝るだけの状態になっているのに、まだ0時までは時間があると考え、テレビを見たりネットをしたりで、決められた時間まで過ごしているといったことです。
生体リズムは、起床して脳が光りを感知したときからスタートすると言われています。
通常は、起きてから16時間後に自然な眠気が訪れるようになっています。
つまり、就寝時間は起床時間によって自然に決まるものということですね。
1つ前の「数分でも早く眠る」と繋がってきますが、
起きる時間をそろえた上で、5分でも10分でも早く眠るようにしてみましょう!
もし夜が遅くなってしまった日があっても、起きる時間がそろっていることが大切です💡
減った睡眠時間を補おうと、朝ゆっくり起きると、生体リズムがずれてしまうので、夜遅くなったとしても起きる時間は変えず、少し早く眠れそう!って日に少しでも早寝するようにしましょう。
何度も同じことですが💦💦
1日単位ではなく全体、長い目で見渡して睡眠の量を増やしていくように心がけるのがポイントなんです😊
いかがでしたでしょうか🙂
私は最近ほんとうに「眠い・・・」という症状に悩まされているので、しばらく少しでも睡眠時間を増やした生活を送ってみようと思います。
しばらくやってみて効果が現れたら、またご報告していければと思います。
女性の場合は、ホルモンの関係とかで全然体調が変わってくるので、今回書いた項目が全てが当てはまるわけではないと思いますが、
もし同じ悩みの方がいましたら、少しでも参考になれば嬉しいです😌💕
-睡眠 -sleep-
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効果が感じられません。
効いているのか効いてないのか分かりません。
ある程度使用してみないとわからない。
以上が口コミと評価でした!効いている人もいれば効いていない人も居るという事で個人差はあるものの、効果を感じている人の方が多かった印象です。
サプリメントというのは回復ではなく予防・抑止・改善といった効果が主ですので、上記の口コミを踏まえて試してみたいと思います!
『北の国から届いたブルーベリー』到着!
キタキタ来たの国から届いたブルーベリー♪中身を開封するとこれだけの冊子が入っていました!
この商品は700万個売れているという事で冊子でアピールしてますね笑
裏面はこのような感じになってます!賞味期限の記載も大きくあり見やすいですね!
こんな感じで多くの冊子が入ってました!読むには結構量があるのでさらっと目を通すくらいでいいと思います♪
『北の国から届いたブルーベリー』を摂取後の変化はあった?
2日目…なんとなく目の疲れが減った?多分気のせいかも(気にし過ぎたため効果がはっきり分からず)。
3日目…起床時の目のパリパリが減った。体調は悪くはない。
4日目…パソコン・スマホ使用時の目がロックされたような感覚が薄れた感じが!
5日目…4日目と変わらず、体調も悪くない!
6日目…仕事の集中力が上がった!
7日目…目の奥のずーんという疲労が軽減されているといった効果が実感でた!
目の疲労・目の乾燥・視界のクリア感が気にならなくなるくらい減ったといった感じですね!
グラフにすると上のようになります!(あくまで私個人の効果)
私が体感した感想となりますが、口コミ同様多くの人が実感した効果は体感する事は出来ました!日頃からこちらのサプリに含まれている成分を摂取していない事が大きい事と、初めて聞くような成分が含まれていることが実感できた要因だと思います!
人体は普段摂取していない成分が体内に取り込まれると、体内に新たな材料が配達され適した部位に成分が行き届くわけだが、これら成分を毎日摂取していない事で新たに摂取すると早期の効果を実感する事が出来るのだ!
(ー_ー)。o(サプリであまり変化が無い場合は合っていない、日頃から摂取している、病気が疑われるかも)
『北の国から届いたブルーベリー』の大きさや飲み方のご紹介!
1日一粒摂取するという事で、朝摂取するか夜摂取するかの2パターンになるかと思いますが、そこは人それぞれだと思いますのでお好みでといった感じですね!私の場合は朝と夜の2パターン両方試してみましたが朝飲むのが良いかなと思いました!
なぜなら多くの成分が入っていますが、体内残留時間などを考えると寝る前に飲んだ場合、寝ている間に対外に排出されてしまう可能性がある成分もあり、サプリメントはあくまで健康食品ですので食事と同じだと考えて頂ければわかりやすいかと思います!同時に食事と同じですのでその時その時の効果しかなく、継続的に摂取するという事が大事なんです!
従って朝摂取する事によってその日1日それら成分を体内に残していた方が効き目を実感できると考えた為、朝摂取した方が多くの効果を期待できる!
これだけはしないように!
無味無臭ではありますが、中身は大変苦くなってました!あまりの苦さに嗚咽するほど笑 様々な味がまざり、なんでしょうか説明しづらいですが、苦いのと同時に鼻に残る臭さ!渋みや苦み、臭さなどカプセル内に凝縮されてます!
だからカプセルでとじているわけですが好奇心が勝って中身の味を確かめたいといった方はお止はしません!が自己責任でお願いいたします!
サイズ感はこんな感じ!
手のひらに乗せるとこのようになってます!黒い!!真っ黒です!
直径1.5㎝くらいでしたね!なので少し大きめで飲みづらいかと思いますが、食べ物を食べているイメージをしながら最後飲みこむようにするとすっと入っていきます!ちょっとしたコツですね笑
『北の国から届いたブルーベリー』の主成分概要♪
1粒当たり(550㎎) 2.8㌔㌍
メグスリノキエキス粉末
タンパク質     … 0.16g
脂質        … 0.14g
炭水化物      … 0.21g
食塩相当量     … 0.00032g
Bカロテン     … 1.850ug
DHA       … 4.1㎎
EPA       … 4.1㎎
ルテイン      … 0.53㎎
コエンザイムQ10 … 22ug
上記のような成分が含まれていますね!知らない成分が入っていましたが、実際どのような効果があるのでしょう?これから説明していきます♪
『北の国から届いたブルーベリー』にはあの戦国武将が自家栽培するほどの材料が!!!
北の国から届いたブルーベリーには、四国、九州に多く存在するメグスリノキという木から採取されるメグスリノキエキスという安易な名前の素晴らしい成分が含まれており、これは驚き!あの有名な戦国武将、『黒田官兵衛』が好んで自家栽培するほど古くから目に良いとされていたのだ!
メグスリノキは別名【老眼の木】【千里眼の木】と呼ばれ古くから民間療法として実用されており、木の皮を煎じて点眼薬として使用されていた。戦国時代から目薬があったというのは驚きだが、メグスリノキという木が目に効くと広く知れ渡っておりメグスリノキを専門に販売している業者もあったのだ!
さらに黒田官兵衛が自家栽培していた証として、映画るろうに剣心でも使われた姫路城庭園の好古園に存在している!
目薬の木・老眼の木・千里眼の木の効果とは?
メグスリノキエキスには抗炎症作用、血行促進、抗菌作用、肝機能の回復といった作用がある!
目の病気から守ってくれて、血行促進で眼筋群・筋膜などの緊張状態を和らげてくれる事で常に目のクリアさ、清潔さ、程よいゆるさをキープしてくれる!こう見ると凄く完璧な成分ですね笑
古くから疲れ目や目のかすみといった現代でも蔓延している人々の症状に役立っていた!
さらに嬉しい肝機能回復作用!目をキレイにしてくれて2日酔いにも処方されていたという事での使用方法もあったので内臓にも優しい成分であるという事がわかりました。
『北の国から届いたブルーベリー』に含まれる成分アントシアニン3倍?
『北の国から届いたブルーベリー』はブルーベリーではなくビルベリーを使用しており3倍のアントシアニンが含まれている!
実際に多くの目のサプリメントに含まれている非常に重要な成分ですが、アントシアニンの量が3倍も入っているのがこの商品の特徴となっています。
アントシアニンは目の緊張を抑制する効果が期待でき眼疲労を抑制する為の成分なので、疲労回復を主とした効能なのだが今回紹介している『北の国から届いたブルーベリー』には3倍のアントシアニンが含まれている為3倍の回復を狙った回復型サプリメントとなっています。
『北の国から届いたブルーベリー』には一袋に1800個分ものビルベリーが含まれてる!
1800個ってかなり驚きの量になりますがイマイチピンとこないですよね?なのでその他の目のサプリメントに含まれている量を比較してみました。
『北の国から届いたビルベリー』
1粒=200mg…60個分/1袋1800個分
1粒あたりに含まれているビルベリーエキスの量が60個分で、1袋に30粒入りで合計1800個分でしたね!そして何より他の製品に比べて圧倒的にビルベリーエキスの量が多かったです!ベリー系の成分と相性のいい方には非常にあっているため効果を実感するのが早い段階で得られると思います。
ビルベリーエキスの1日必須摂取量は120㎎~250㎎。最低120㎎で最高で250㎎。つまり目の疲れが酷い人は大目にとって、あまり酷くない人は少なめで良いという事ですね!とはいっても最低摂取量ではほぼ飲む意味はない気がするので最高摂取量程ではないですが大目にとっておきたいですね(-_-)/
『北の国から届いたブルーベリー』に含まれるカシスの力は?
言わずとも知れたカシスは良くお酒を飲む人ならご存知、そうあのカシスです!カシスは古くからヨーロッパに生息し、ブルーベリーやサンタベリーに似ている小さい実をつけます!(ちなみにカシスとはフランス語なんです)
何よりおいしいし甘いという事で長い間人気がありますが、その甘さからケーキやお酒のリキュールとして使用されていますね!しかしこのカシスには驚くほどの効果があったんです!
カシスがもたらす目に良い効果とは?
カシスにはビルベリーやブルーベリーと同じ、アントシアニンが多く含まれていますが、実はそれらとは違うアントシアニンが含まれているんです!
デルフィニジン・シアニジンというものがこのカシスの主な効能につながる成分となります!
デルフィニジン・シアニジンには毛細血管に深く関係し、より細かく目の筋肉の調整をしてくれるんです!つまり、目の筋肉を調整する事により焦点の修正を行ってくれるとされているためパソコンやスマホなどの疲れ目に効果があるんです!
そういった事から、ヨーロッパでは薬用として栽培され民間の間で長く摂取されてきた成分なのです!
『北の国から届いたブルーベリー』の総合評価!
『北の国から届いたブルーベリー』では、回復型サプリメントとして予防や改善といった部分に関して特に強く意識しており、生産例の少ないメグスリノキエキスを使用したりといったこだわりがあることで幅広く効き目が実感できると思います!
どちらかというとサプリメントは即効性のあるものや遅れて効き目が実感できるものと2パターンありますが、普段なかなか摂取する機会の無い成分が含まれていることにより早期の効果が期待できますね。
『北の国から届いたブルーベリー』は他に服用している薬と一緒に飲んでも平気?
サプリメントを摂取する際にこういった問題に必ず疑問を持ったかと思いますが、基本的には問題ありません!
というのも、サプリメントというのは健康食品ですので のポイントで紹介したとおり病状回復の効果は無く、日頃食品から摂取する事は難しい必須栄養素を補い改善、予防をするためのものであり健康状態を継続するといったものになります!
しかし、一部疾病や薬などは食事制限や栄養指導がある場合がありますので特殊な病気や薬を服用している方は一度食品保健指導しに相談する事をオススメします!
万が一なにかおきてからでは遅いので必ず相談しましょう!
製造販売会社やわた物産の自主回収があった!その原因は?
驚きました、『北の国から届いたブルーベリー』は自主回収があったという事で詳しく調べてみました。簡単に言うと、正義感の強いやわた物産のプライドでした!
機能性表示食品として販売するため消費者庁に論文を提出しますが、アントシアニン協会から一部指摘を受け消費者庁の助言どおり一度自主回収を行いました。アントシアニンの成分を使用していますが、アントシアニン協会には所属していない事から一部嫌がらせといった声があがっているとの事です。
実際に製品を使った臨床実験を行っており、実際に使用した結果しっかりと効果を実感できていることから上記の声が上がったているのです。
初販から現在まで成分は何も変わっておらず、自主回収を行っているにも関わらず今尚多くのリピーターが存在するので私は逆に安心出来ます!笑
やわた物産とはどういった会社なの?
安全安心を基準に全ての製品に自然由来のものを使用しており、生産工場では日建栄協GMP認定工場であったり国際基準の食品安全マネジメントシステムISO22000を取得しているなど、とにかく安全に拘り抜いている会社であり様々な業界先駆けとなる基準や天然材料を使用しています!
サプリメントの素材となるカプセルでは自然由来のものだけを厳選しており、フィッシュゼラチン・グリセリン・大豆油・ミツロウといった植物、魚・はちみつから採取されるものを使用しています!
フィッシュゼラチン…カプセルそのものとなり動物性カプセルよりも溶けるのが早く、直ぐに体内にカプセル内の成分を摂取できるよう工夫されています。
グリセリン…体内でも生成される成分であり、カプセルのコーティングに使われています。
大豆油…しっかりと胃に届けるように口から胃までの間溶けないようにしてくれます!
ミツロウ…カプセルのつなぎの役割をしています!
こういった工夫をしており、調べるまでは分からないところまで拘っている会社でしたね!
『北の国から届いたブルーベリー』は楽天?アマゾン?
2017/6/20 15:00現在
豊富に在庫がそろっており、最安値で1394円となっていました。基本的に個別売りからセット売りまであり、セット売りだと約倍。
1点しか売っておらず、上記の価格のみの販売となっており2000円以上で送料無料ですが6%オフの1977円で送料別の価格という非常に最悪な状態。
直接購入ですと現在初回限定で2052円となっており、通常でも2376円(本商品2160円送料216円)となりコスパは良い。
基本的に体内に摂取する商品は直接購入をしましょう。なぜならトラブルが起きた際責任は自分にあり、保障などは無いからです。直接購入の場合ですと、商品保障がありトラブルがあった際直ぐに対応してくれるのと、交換や返品・返金といった対応が可能になります。
そしてなにより適切な保管方法か?賞味期限はいつになっているのか?そういった点でトラブルも起きます。製品保証は生産会社の手を離れてしまうと管理できなくなってしまいます。その為代理店から購入する場合はそれらの事も考え購入する必要があります!
私も過去に代理店などから購入しましたが返金返品は出来ず対応も遅いといった事が多々ありましたので今は直接購入をするようにしています。
『北の国から届いたブルーベリー』を継続的に安く買う方法
やはりネットでの購入ですと一番安いショップからの購入を考えてしまいますが、やわた物産からの直接の購入であった場合はだんだん安くなっていくといった制度があるんです。
初回購入ですと通常価格になりますが、2回目からはブロンズ会員となり、その後シルバー会員、ゴールド会員と昇格していくシステムになります。
毎回購入するのが面倒だという場合はらくらく定期便というシステムがあり、毎月1回自動で届けてくれるものになります!こちらは毎回注文する必要が無いため色々と忘れがちですが、発想10日前までの連絡で変更が可能となり追加のお届けも可能となります!
『北の国から届いたブルーベリー』を調査・試してみて分かった事!
今回調べた結果・試した結果が上記のようになりましたがいかがでしたでしょうか?私が実際に摂取してみて体感出来た事で一番驚いたのはやはり目のガチっとした感覚が減った事ですね!眼筋の疲労がある程度改善されたことによるものでしょうか!
現代社会では必ず目の疲労が蓄積されやすい環境になっていますが、男性女性、若者高齢者まで幅広く使用できるサプリだと思いました!むしろ必須かもしれません、何処までケアすればいいの?となってくるかもしれませんが、アメリカ人のように病気にならないためにも日頃からサプリメントは摂取した方が良いかもしれませんね!
あれから北の国から届いたブルーベリーを飲み続けて…(実験あり)
みなさまこんにちわ!あれから随分時間が経ちましたが、気になるところの記事を作成してからその後の変化や体調などの報告を発表させていただく時が来ました!後半違う摂取の仕方をしてみたのでそちらも参考にしていただけると助かります!
初めて摂取してから最初の1週間で体調はだいぶ良くなりましたが、その後の継続して最初の1週間では少し驚く効果がありました!
というのも、少し効果の薄かった目の潤いに関して良くなった結果が出てきたんです!
コンタクトレンズを使用している私が1日の中で全く目が霞まないなんて事はまずありえませんが、目の乾燥を意識する事がほぼなくなったんです!正直コンタクトレンズの目薬って凄く面倒くさいのと忘れてしまいがちじゃないですか?私もそういうタイプなんですが、それでも霞を意識する事はほぼなくなったんです!
※目薬はしっかり行いましょう!笑
結構多いですよね?コンタクトレンズを使用していても目薬を使わない人!きっとコンタクトレンズを付け始めの時に目薬を使用するという癖がついている人は大丈夫なんでしょうけど、私は当初から面倒くさがって使用しなかったので未だに使っていません笑
ですがサプリメントを摂取するようになって全体的に大きく変わったのは間違いありません!
継続して2週間目、実験しました!
これらサプリメントの効果が多くありますが、サプリメントの性質を理解している私はふと疑問に思いました。体調管理のサプリメントは中断するとどれくらいで効果が消えるんだろう?
2週間目で一度北の国から届いたブルーベリーを摂取する事をやめてみました。
1日目、変化は無くすこぶる元気!
2日目、変化は無くすこぶる元気!
3日目、変化は無くすこぶる元気?
4日目、ちょっと霞みを意識するように
5日目、目がパリパリする!というかパソコンやスマホ見たくない!
6日目、サプリメント摂取!←限界来ました笑
というように実験してみたところ、3日目までは効果は継続していました!個人で効果は違ってくると思いますが、摂取するのを中断すると体内に残留している成分が抜けきってしまって効果が薄れてくるようです!
つまり継続的な摂取が健康へ繋がるという事ですね!
これら私が調査した結果を参考にしていただいて、健康なストレスの無い日常を作っていただけたらと思います!
以上、ありがとうございました♪
北の国から届いたブルーベリー公式サイトはこちら
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text:
SONY a6300 実機フォトレビュー
SONY a6300 ズームレンズキット を購入しました
ぼくが購入したのは、SONY a6300 。APS-C サイズのセンサーを搭載したミラーレス一眼です。
SONY のミラーレス一眼としてはボディ内手ぶれ補正を搭載した上位機種、a6500 や 個人的に色味が好みな富士フイルムの X-T20 も購入の候補として検討したのですが、値段や実際に店頭で触ってみて、最終的には a6300 に落ち着きました。
価格としてはヤマダ電機で5年保証がついて、87,000円程。価格.com でのほぼ最安値だったのに加えて、PayPay での決済で20%還元の恩恵を受けられため、実質無料と言っていいはず。
ちなみに20%還元で 17,500 円程度のポイントバックが1月初旬にはもらえることに。PayPay はサービスがローンチして2週間程度で終わってしまったこともあり、このタイミングでカメラという高額な買い物をしたのは本当に良い判断だったと思っています。
ボディだけ購入して、レンズを別で購入するという手段もあったのですが、なにせ初めてカメラを購入するということもあって、レンズキットを購入しました。
なぜa6300を?a6000 やa6500と比較して購入した理由など
僕がカメラを購入する際に重視したポイントとしては
[list class=”list-raw”]
APS-C のセンサーサイズを積んだミラーレス
ボディの質感もそれなりに重視したい
ガシガシ持ち運びたいため、多少なら荒く使っても大丈夫なモノ
購入前に、カメラを購入するならメーカーは SONY か富士フィルムで考えていて、実際に店頭で触ってみて SONYのミラーレスを選びました。
とはいえ、富士フイルムのカメラで撮れる色味の良さはかなり魅力的で、最後まで悩んだのはここだけのはなし。
上記に加えて先ほど紹介したポイントを踏まえると、a6000、a6300、a6500あたりが候補に挙がってきました。
単純にカメラとしての機能だけを見ると上位機種のボディ内手ぶれ補正やタッチパネルを搭載しているa6500を選べば幸せなのですけれど、なにせ価格が高い。
レンズキットだと中古で購入しても10万円を超えてくるので、そもそも予算内に収まらず購入候補から外れることになりました。
そしてa6000。レンズキットを新品で購入しても価格が6万円を切るのはかなり魅力的。
こだわりがなければこれで十分な性能なのですが、ボディがプラスチックでややチープな点やAF速度、水準器の有無、4K動画の撮影ができないことなどの点を考慮してa6300を選びました。
まぁ初心者なので難しいことは分からないのですけれど、店頭で実際に触ってみて、財布と相談して結果的に欲しかったのがa6300だったというわけです。
SONY a6300 実機フォトレビュー
これがSONYのミラーレス一眼 a6300 の実機。富士フイルムなんかのオールドライクなカメラと比較すると、シンプルでいかにもデジタルカメラ、といった感じ。
付属品はストラップや充電器など、最低限なモノだけ。本体に直接ケーブルを挿して充電するのは少し面倒だし抵抗もあるので、充電器は付属してほしかったなぁというのが正直なところ。
SONY 純正だと約1万円とやや高価なのですけれど、互換品なら安価で購入可能なので近々購入予定です。買うならこれかなぁ。
Newmowa NP-FW50 対応互換バッテリーチャージャー FW50, NEX-5C, NEX-C3, NEX-7, NEX-7C, A33, A55, NEX-5N, NEX-F3, SLT-A37, NEX-7, NEX-6, NEX-5R, A3000, A7
Yahooショッピングで探す
キットレンズはE PZ 16-50mm F3.5-5.6 OSS(ブラック)。広角24mmから中望遠75mm相当までをカバーしていながら、小型で軽量なズームレンズ。
僕のようにカメラを使う用途がブツ撮りメインなら広角は必要ないのですけれど、外に出かけて景色を撮ったりする分には丁度良い画角なんじゃないかなぁと。カメラについて大した知識もない初心者の意見なので、間違っていたらすみません。
ダイヤルや物理キーもたくさんあって機能を使いこなせるか心配なのですけれど、大は小をかねるという言葉もありますし(?)、今後慣れていければいいかなぁと思っています。
タッチパネルが非搭載なのは残念ですが、手動でピントを合わせたりするのもなんだか楽しいのでそこは別にこだわらないです。
しばらく使ってみてカメラの扱いに慣れてきたら単焦点レンズも購入したいと思っています。最初に購入するならコレかなぁ。
ソニー SONY 単焦点レンズ E 35mm F1.8 OSS ソニー Eマウント用 APS-C専用 SEL35F18
Yahooショッピングで探す
こんな感じで「ずっと買いたいと思っていたカメラを購入しました」という報告的な記事を書いてみました。すでにTwitterではカメラや写真を発信しているブロガーさんたちをフォローしているのですけれど、今後はもっと積極的に絡んでいきたい。
カメラ好きの方、カメラに興味のある方はぜひ気軽に絡んでください。カメラに関すること、レンズに関すること、何なら全然関係ないことでも、教えてもらえると嬉しいです。
僕のTwitterはこちらからどうぞ。
▷むぎ(@mugiblog)
今までに紹介しているようなガジェットに関する記事でのブツ撮りはもちろん、散歩やデートにでかけた時にもいつでもカメラを持っていって、ガンガン写真を撮ってブログの記事でも紹介していきたいので、今後も気が向いたら当ブログを読みにきてもらえると嬉しいです。
アラサーのモノ大好きブロガー。
素人なりに写真を撮るのが好きで、カメラはSONYのa6300を使っています。
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text:
Meerkat Polka Band Play Corrie Theme Tune
The campaign was launched in January 2009, playing on the similarity between the words “Market” and “Meerkat” and with Orlov’s catchphrase ‘Simples’. It has achieved a great success since then and also has contributed to a commercial success for comparethemarket.com to become the UK’s 4th most visited insurance website, and the site’s overall sales doubled. By 2010 the site had increased its market share by 76%. As of today, Aleksandr has more than 800,000 Facebook fans and around 55,000 followers on Twitter, as well as his Flickr gallery for family portraits. The adverts are quite funny, so check out the videos on YouTube’s channel of comparethemeerkat.com.
Londonist: Think London, Londoner, Londonist
Londonistは、「website about London and everything that happens in it」(自身のfacebook infoより)、ロンドンとロンドンで起きる様々な出来事をカバーするウェブサイトで、ニュース、イベント、レビュー、アート、カルチャー、ファッション、レストラン&バー、交通、スポーツ、そしてロンドンの歴史や将来まで、何でも来い。そのトピックも、メジャーなものだけでなく、エキセントリックだったり、ちょっと変わった出来事、面白いエピソード、誰も知らない裏話など、ロンドンの違った側面も紹介している。
When I surf over the internet, looking for information for my blog, I sometimes find it within Londonist website. Probably many of you already know about it, but I myself want to know more about it so I researched a bit, and write about it to salute their effort to brighten up us Londoners’ rather boring life otherwise.
Londonist is a comprehensive “website about London and everything that happens in it”, according to its facebook info. It covers news, events, reviews, arts, culture, fashion, restaurants and bars, transports, and sports, as well as history and future of London – literally anything. The website not only deals with mainstream topics but also talks about the other side of the city – eccentricities, quirks, secrets, and surprises.
A look of the website is simple and rather generic, but all what you want to know is likely there. They seem to have loads of excellent informants – their up-to-date information comes out very fast and covers all around the city, beating many print media and London local news sources. Massive 15,606 people  (as of today) “like” the Londonist on its facebook page. It is an achievement!
Tagged affiliate, Arts, アフィリエイト, アート, イギリス, イベント, ウェブサイト, カルチャー, ガーディアン紙, スポーツ, ニュース, バー, ファッション, ブログ, メディア, レストラン, レビュー, ロンドン, ローカル, blog, culture, events, 英国, Facebook, Fashion, Gothamist, history, information, LDN Creative, London, Londonist, media, news, Restaurants and Bars, reviews, sports, The Guardian, Top London Blogger, transports, UK, United Kingdom, website, 情報, 交通
Vodpod videos no longer available.
10 days after the Japan Earthquake & Tsunami, now Libya takes over media attention, as UK is a core member of the coalition force. I am not a pacifist, but after seeing the catastrophe caused by mother nature, I feel it is ridiculous and meaningless to destroy cities and kill someone with our own hands.
M told me that I don’t need to talk about the earthquake anymore, but the recovery effort is just started and still many evacuees are forced to live in gymnasiums, city halls and schools with insufficient help. I don’t know if Fukushima nuclear power stations will be restored, or if they can, when it will be. Therefore, please bare with me for a little bit more, though I have many topics that I want to talk about on my blog. I am sorry for some readers looking for information about London.
Today I found a video “Pray for Japan”, music by Michiru and illustration by Kaori Onishi. Watching many video messages to encourage Japan from the world cheers me up!
桜前線:Chelsea College of Art and DesignとCentral Saint Martin College of Art and Designの学生が始めた募金活動
Illustration Rally : Japan Tsunami Appeal
We ♥ Japan! Charity Showcase THE HORRORS and DELTA UNIT at The Macbeth(4月3日午後3時〜4日午前1時)
ロンドンSE9☆チャリティーセール(4月2日午後1時から4時)@ Eltham Park Methodist Church (Smaller Hall) , Westmount Road, Eltham, London SE9 1XX
↓ Today’s Charity Information
Japanese Red Cross : Direct donation
Peace Winds America: online donation
Peace Winds Japan : emergency relief : Japanese NGO. Donation via post, bank deposit, and international money transfer
JEN: Japanese NGO. Donation via credit card
Information : support Japanese NGO
sakura front : a charity promotion by students from Chelsea College of Art and Design, and Central Saint Martin College of Art and Design
Illustration Rally : Japan Tsunami Appeal
We ♥ Japan! Charity Showcase THE HORRORS and DELTA UNIT at The Macbeth (April 3 at 3pm to April 4 at 1am)
Charity Event: Japanese home cooking, live Jazz music concert @ The ParkCity Hotel, 18-30 Lexam Gardens, Kensington, London W8 5JE (March 30, 7:30pm, £20/person, inquiry: aidnippon@gmail.com)
Tulip London : listing of charity events and activities
London SE9☆Charity Sale (April 2, 1 – 4pm) @ Eltham Park Methodist Church (Smaller Hall) , Westmount Road, Eltham, London SE9 1XX
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Posted in Japan earthquake & Tsunami
Tagged イギリス, イベント, ジェン, チャリティ, チャリティーセール, ピースウィンズ, ピースウィンズジャパン, ロンドン, Central Saint Martin College of Art and Design, Charity, Charity Cake Sale, Charity Concert, Charity Event, Charity Performance, Charity Showcase, Chelsea College of Art and Design, 義援金, donation, Earthquake, Eltham Park Methodist Church, emergency relief, 道義, 英国, 英国日本人会, 被害, 赤十字, Facebook, fund, fundraising, Illustration Rally, Japan, Japan Tsunami Appeal, Japanese Red Cross, Kaori Onishi, Kiyoko Fukuo, London, Michiru, NGO, NPO, Peace Winds America, Peace Winds Japan, Pray for Japan, Red Cross, sakura front, SE9, THE HORRORS and DELTA UNIT, The Macbeth, The ParkCity Hotel, Tsunami, Tulip London, UK, United Kingdom, We ♥ Japan!, 募金, 募金活動, 地震, 復興支援, 慈善団体, 援助, 支援, 日本, 日本赤十字社, 未知瑠, 東北, 桜前線, 津波, 人道支援
It’s not the Money, it’s the Principle
Posted on 2011/03/21 | Leave a comment
誰かが掲示板に書いていたのを見たのだが、3月19日付のタイムズ紙に「Feel pity, but no need to give(同情するけれど、援助する必要は無い」という記事が出ていたそうだ。オンラインでは有料メンバーしか紙面を読む事ができないのでリンクは貼れないのだが、Disaster Emergency Committee(DEC:海外における主要な災害に対して効果的な人道支援を実施するための、独立した人道支援機関間のネットワーク)が、ハイチ地震の際のようなキャンペーンはしない、そして「イギリス赤十字はこれまで200万ポンドの義援金を集めたけれど、日本赤十字から海外からの援助は必要はないと言われた」とコメントした。
これに呼応する形で、British Democracy Forumというオンラインフォーラムに、「日本人は外国からの援助を嫌う。日本は『病的に』誇り高い国民で、海外からの干渉や助けを決して受け付けないから、時間の無駄だ」という、否定的かつステレオタイプなコメントが載せられた。
しかし日本赤十字社によると、これは全くの誤報だという。各国赤十字社がそれぞれ国内で受け付けた募金(救援金)は受け付ける旨を連絡しており、イギリス赤十字社を通じて集められた募金は、日本赤十字社が責任を持って被災者のために使うと言っている。
日本は世界でも有数の金持ち国だから援助は必要ないという声も多い。でも、先進国にしろ発展途上国にしろ、被災者のために何かしたいと言う気持ちは万国共通じゃないのか。ファイナンシャル・タイムズ (FT.com)は、どうしてアフガニスタンやベトナムといった貧しい国々が、日本を援助するのかと問うている。そして、それはお金ではなく道義の問題で、彼らの寛大さは将来忘れられる事はないと結論づけている。同感だ。助け合いの精神は人間が持つ美徳で、相手を思いやる心が、被害を受けた人たちを強く励ますと、私は信じている。インディペンデント紙の 「頑張れ日本、頑張れ東北」 と書かれた紙面が日本で話題を呼んだように、それは必ずしもお金である必要はないが、金銭的援助も「思いやり」の一つの形だと思う。日本人の美徳として、してもらったことは決して忘れないし、どこかで援助が必要な時には、必ず「恩返し」をするだろう。善意は回り回るのだ。今回の地震の際、海外から日本に多くの暖かい支援があったことをいつまでも心に留め、自分ができる事を、外国の人たちのためにもやっていきたいと思う。
DONATE TO JAPAN FOR A FREE KATE MOUSE T-SHIRT by Simeon Farrar : 3月末までにSave The Childrenに£20以上寄付すると、 ケイト・モスをデザインしたTシャツがもらえる
Support Japan: Disaster Relief Fundraiser
facebook: Act For Japan – donation activity in the world
ロンドン沖縄県人会、ロンドン三線会 : チャリティ・パフォーマンス(3月24、26、27日)
復興支援チャリティセール(ケーキ、お菓子など) @ Exmouth Market, Holy Redeemer Church Clerkenwell 24, Exmouth Market, EC1R 4QE(3月25日 11:00-15:00)
オンライン・ジャーニー:チャリティ活動に掲示板を解放
↓ 東北地震&津波情報
ABC News – Japan Earthquake: Before and After: 地震と津波による被害の前後の様子を比べる事のできる衛星写真を掲載
Japan earthquake how to protect yourself : 日本に住む外国人のための、地震の際に身を守るためのアドバイス
There was upsetting article on the Times last Saturday with the headline, ’Feel pity, but no need to give.’ In the article, Disaster Emergency Committee (DEC) comments that they don’t do a campaign like they did for Haiti, because the British Red Cross has raised £2 million for the Japanese Red Cross, which has a leading role in the disaster response, but, the Japanese charity itself said: “External assistance is not required.” I can’t link to the article, as only the paid member can read the Times online .
In response to the article, someone on the British Democracy Forum wrote “The Japanese have never liked aid from foreign countries, indeed if Japan had its own way it would cut itself off from the world. The Japanese are a proud nation of people (albeit a very sick one) and will never accept outside interference or help. Busy bodies should mind their own business and get on with it.” It is quite depressing to read such a negative (and stereotypical) comment about Japan.
However, the Japanese Red Cross insists that what the article says is not true. They contacted foreign Red Cross and informed that they accept any fund raised by Red Cross in each country. Japanese Red Cross also promised that they would be going to use all the money raised by the British Red Cross for victims suffered by the Tohoku earthquake and Tsunami in Japan.
Some people say that there is no help necessary as Japan is one of the richest countries in the world. But I belive that helping people, no matter rich or poor, who are going through great hardship is universal,  and it is the virtue of human being. Financial Times (FT.com) raise the issue why poor countries such as Afghanistan and Vietnam are sending cash to the rich country like Japan. And it concludes that acts of generosity and solidarity that will not be forgotten – it is not the money, it’s the principle. I completely agree. The thoughts count, and the sympathy and compassion are great encourage for the people suffering. It doesn’t have to be money, that’s why many Japanese were moved by the Independent’s “Don’t Give Up Japan, Don’t Give Up Tohoku” cover, but money is one of a way to show your compassion. Japanese have a word “on-gaeshi,” which means “paying back to the kindness received”– they appreciate your help and will never forget what you do for them, and surely will return the favor you give them when you need help. Of course this is not only Japanese value but also universal, and goodwill will circulate itself – isn’t it beautiful? I will never forget the help Japan has received from so many people abroad, and I will help someone somewhere when it is necessary, as much as I can.
↓ Today’s “How to Help”
DONATE TO JAPAN FOR A FREE KATE MOUSE T-SHIRT by Simeon Farrar : Donate at least £20 to Save The Children by the end of March and we will send an exclusive Kate Mouse t-shirt to you, anywhere in the UK.
Support Japan: Disaster Relief Fundraiser
facebook: Act For Japan – donation activity in the world
London Okinawa Sanshinkai : Charity Performance on March 24, 26, 27
Charity Cake Sale @ Exmouth Market, Holy Redeemer Church Clerkenwell 24, Exmouth Market, EC1R 4QE on 3/25 (Fri), 11:00-15:00
↓ Japan Earthquake & Tsunami information
ABC News – Japan Earthquake: Before and After: satellite photos to view the devastation caused by the earthquake and tsunami.
Japan earthquake how to protect yourself : guide to take care and protect yourself during the earthquake
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Responses from British Red Cross for the “Small Print”
Posted on 2011/03/17 | Leave a comment
昨日書いた「但し書き」の続きです。掲示板からの抜粋ですが、何人かの方が送った疑問について、イギリス赤十字からの返答を転載させて頂きました。
I would like to explain that we have to put this ‘Disaster Fund Caveat’ on every emergency appeal we run. As the statement explains it is only in the event that we raise far more money than we can responsibly spend in that area that we would put any extra money to our disaster fund.
This had never happened before as the need always tends to be greater than what we raise. All donations for this appeal are being sent directly to the Japanese Red Cross to use in the affected area.
寄付金が多く集まり過ぎた場合は他の事案に回すかもしれないが、過去に例はなかった。全ての寄付金は日本赤十字社に直接送られ、被災地のために使われるとのこと。
もう一人の方への返事はこういうもの。
Yes, the information you read does stand, but has only (in my experience), had to happen at the end of a very long appeal. And in most cases the disaster that is being provided for had initially received a lump sum from the Red Cross reserve as it was needed in a hurry obviously, while we collected specifically for the appeal. Therefore if there is any surplus it will only be replacing the initial sum of money so that there is a reserve that can be instantly accessed when we respond to the next disaster. The Red Cross works this way because the nature of our Disaster Response work dictates that in each case funds will be needed instantly.
但し書きに書いてあることは本当だが、経験上、長期間に渡るアピールの終わりにのみ起こりうる。そして、もし超過が出たとしても、災害直後に赤十字の貯蓄分から緊急支出された額を補填する目的のみに使われる。との説明。
過去にそういう例があったか無かったかは、二つのレスは矛盾しているけれど、この説明が本当なら、納得できる。British Red Crossも募金サイトやQ&Aでちゃんと明記していれば、私達も疑いもたずにすみ、質問状など送る必要は無かったのに。ちなみに私も質問メールを送っていますが、2日経った今、まだ返事は頂いていません。
A new information to my yesterday’s entry about “small print” of charities. Here are responses from British Red Cross to some people inquired about the issue, excerpted from the internet communication board.
Here is one.
I would like to explain that we have to put this ‘Disaster Fund Caveat’ on every emergency appeal we run. As the statement explains it is only in the event that we raise far more money than we can responsibly spend in that area that we would put any extra money to our disaster fund.
This had never happened before as the need always tends to be greater than what we raise. All donations for this appeal are being sent directly to the Japanese Red Cross to use in the affected area.
Another response to a different person.
Yes, the information you read does stand, but has only (in my experience), had to happen at the end of a very long appeal. And in most cases the disaster that is being provided for had initially received a lump sum from the Red Cross reserve as it was needed in a hurry obviously, while we collected specifically for the appeal. Therefore if there is any surplus it will only be replacing the initial sum of money so that there is a reserve that can be instantly accessed when we respond to the next disaster. The Red Cross works this way because the nature of our Disaster Response work dictates that in each case funds will be needed instantly.
If what they say is true, I have no problem, though two responses conflict with each other whether any case of surplus happened in the past or not. However, the problem is that British Red Cross doesn’t explain the issue on their web page, either in the appeal or Q&A. If they do, we don’t have to be suspicious or waste some time to write to them and their time to write back. I also sent an inquiry to the Red Cross but I haven’t heard from them so far for two days. I guess they are busy at this time – another reason for them to clarify it on their website!
↓ 今日見つけた支援情報
在英国大使館による義援金受付
セカンドハーベストジャパン(被災地で支援を行っているNGO)
AMDA(被災地で支援を行っているNGO。海外からの送金方法の記載あり)
アニマルレフュージ関西(被災動物の支援。私も寄付しました)
facebook: Japan Earthquake Animal Rescue and Support(被災動物の支援)
Gambaré Japan ~ We are with you @ Jamboree(チャリティイベント。3月19日)
ヨーク親子の会:東北地方太平洋沖地震の復興支援イベント(3月19日)
↓ Additional information for help for Today
Donation through Embassy of Japan in the UK
AMDA international
Animal Refuge Kansai
facebook: Japan Earthquake Animal Rescue and Support
Gambaré Japan ~ We are with you fundrasing music event@ Jamboree (March 19)
York Japanese Families’ Association: Japan Earthquake and Tsunami Appeal (March 19)
Vodpod videos no longer available.
悲しいニュースが多い中で、心温まる話。涙を誘います。早く助けが来るといいな。
Heartwarming footage of the dog that refuses to abandon the wounded companion. Hope they will be saved soon…
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特許サプリ入りのお水宅配【MCMのめぐみ】   Special contents   毎日イキイキ健康に(健康情報)   粗末な食事ではない、「粗食」で健康の基本を
粗末な食事ではない、「粗食」で健康の基本を
Author hs_assistPublished on 2020年6月3日
健康を考えた食事を心がけている人のなかには、粗食生活を取り入れている人もいるでしょう。
しかし、粗食と言う言葉を知っていても、どのような食事なのかを知らない人も少なくありません。
中には粗末な食事をイメージしている人もいるのではないでしょうか。
粗食とは粗末な食事というわけではありません。
肉を摂らずに穀類と野菜を主にした食生活のことを言います。
ご飯や玄米、みそ汁、煮物や炒め物、魚に漬物の一汁一菜のような精進料理をイメージすると分かりやすいでしょう。
粗食では魚から動物性たんぱく質を摂ります。
なぜ、粗食が健康の基本になるのかを知っておきましょう。
今の時代は食材も豊富に揃い、好きなものを食べられますが、食欲を満たすだけの食事になってしまう人も多いです。
健康のためには体のことを考えた食事が大切になります。
その中で粗食は、美味しく手軽にできる健康を考えた食事なのです。
栄養が足りず、体が弱くなってしまうと思うかもしれませんが、体にとっては使いきれない大量の栄養を摂り入れるほうが負担は大きいのです。
健康のために体に良い粗食のルールがあります。
粗食が健康に良いと言っても、急に食生活を変えることはストレスを感じる人もいるでしょう。
粗食を始めるには、まずシンプルな食生活を心がけましょう。
スローフードと呼ばれる、その季節の旬の野菜や果物を取り入れたり、生産者が見える食材を選ぶようにしたりします。
また、穀物はパンや麺類よりもお米を選ぶようにしましょう。
お米は腹持ちが良く、満腹感を得られるため、少量の粗食でも満足ができます。
白米に雑穀米を混ぜて食べるのも、おすすめです。
最近では雑穀米もスーパーで手軽に手に入れることができますが、白米だけと比べて食物繊維やミネラルを多く含んでいるのが特徴になります。
粗食では動物たんぱく質は魚から摂りますが、植物性たんぱく質は豆腐や大豆から摂るようにしましょう。
たんぱく質は健康な体をつくる上で、大切な栄養素の一つになりますが、体内では作れないため、食事から十分な量を摂取することが重要になります。
健康のために粗食を心がけても、ストイックにこだわりすぎるのも考えものです。
粗食の基本をおさえながら栄養バランスを考え、腹八分目の食生活を心がけましょう。
Published on 2020年6月3日Author hs_assistCategories Special contents, 毎日イキイキ健康に(健康情報)
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
厳しさの中に、大きな愛情をもって接していただける環境は我々受講生を本気で育てようと想っていただけている気持からなのだなと伝わる環境に、信頼と感謝をします。
信頼できる先生からの紹介でご縁をいただいた中濱先生との出逢いを大切にさせていただき、「本物」を身につけたいと切磋琢磨する仲間達と一緒に、これからも一つ一つ確実に階段を昇りながら「本物の治療家」として成長していきたいと思います。


langs: ja ja ja ja fr ja ja en ja en en ru als fr en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ru en ja zh ja ja ja ja en en vi ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en en ru als fr en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja en fr es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de en de en en en en fr fr fr ja en es

text:
また今回のレコーディングではサックスとヴァイオリンの2部に分かれており、クリエイターがどちらか希望した楽器を選べるようになっていました。(僕は今回ヴァイオリンを選びました。)
レコーディングの合間にはスタジオ活用講座があったり、収録後には交流会もあってとても充実したスケジュール。お誘いの段階ですでに「オラ、ワックワクしてきたぞ!」な案件です。
REC前半戦 サックス収録
僕は後半のヴァイオリン収録を選んだので、この前半の部には参加していないのですが同会参加者のこおろぎさんはサックス収録を選んでいらっしゃいました。
本日はAudiostockスタジオでレコーディング。サックス奏者KYOKOさんとAudiostockでご活躍の作曲家の皆さま。 pic.twitter.com/moQzhCMQXN
— 西尾周一郎@Audiostock (@nishiocf) 2018年4月2日
僕はこのサックス収録の途中で到着して、ラウンジスペースでソワソワしながら他の参加者の方と雑談して待機してました。笑
REC前半戦が終わると、スタジオ活用講座に。
Audiostock Studioの活用について
西尾さんからこのスタジオを作った理由や、今後どのように活用していくかなどのお話がありました。
オーディオストック利用ユーザーさんから「もっと高品質な生演奏のBGMが欲しい」という多く声が上がっている
なのでDTM・打ち込みで完結させているクリエイターにも楽曲にどんどん生演奏を取り入れてほしい
それができる環境をオーディオストック側で用意したので今後はこのレコーディング会を定期的に行っていく
いずれはクリエイターが自由に使えるようにスタジオを開放していきたいと考えている
「一緒に良いものを作っていきましょう!そのために必要なものは用意しますよ!」という、すごくクリエイターに寄り添ってくれている提案だと思います。めちゃくちゃ良心的。
このAudiostock Studioの構築を手掛けており、今回のレコーディングも担当しているエンジニアの柳さんから、スタジオ内の機材やルーティングについてなどの説明がありました。
レコーディングシステムはこんな感じでした。
DAW:ProTools
A/IF:RME FireFace UFX+
モニタースピーカー:ADAM A5X
マイクプリ:Milllennia HV-3C
コンプレッサー:WesAudio Beta76(1076クローン)
シンプルかつ良い機材のチョイスで非常に使い勝手のよさそうなスタジオです。
マイクもかなり充実してました。
Neumann U87Ai
Audio Technica AT4050
SENNHISER MD421 MK2
マイクの種類による用途や、楽器に合わせたマイキングの仕方などについても解説していただきました。
REC後半戦 ヴァイオリン収録
レコーディング後半のヴァイオリン収録はあのMoppy Soundさんも一緒でした。(ちなみに写真左から2番目で微妙にニヤケてるのが僕ですw)
ちなみに僕が今回お願いした曲はこれ。
今回のレコーディング会が決まってから何曲か作ってみて、いろいろ考えた末にこんな変化球的な曲を選んでしまいました。(Lindsey Stirlingみたいなことがやりたかったw)
実際に生演奏してもらって思ったこと
・5度以上離れた音への移動はちょっと難しい
・5度以上離れた音の行き来を繰り返すのはすごく難しい
知ってる人には当たり前なのかもしれませんが、恥ずかしながら僕はこのことを全然知らずにこれらの難しい要素をふんだんに入れていたのでご迷惑をおかけしてしまいました...。実際に演奏してもらうことを考えてフレージングをもっと練らないといけないな、と反省。。
そんなわけで今回は奏法やニュアンスに関して奏者さんにすべてお任せしたのですが、結果的にとても良い感じになりました。まじですごい。
曲が一気にゴージャスになるし活き活きした感じが出て、「こんなにも変わるのか!」とめちゃくちゃ感激しました。
今日は、株式会社クレオフーガさんの新スタジオ"Audiostock studio"のオープン初日レコーディングに参加させて頂きました🎵
素敵なスタジオに、4名の素晴らしい作曲家の皆様の様々なジャンルの作品を演奏させて頂きとても楽しかったです☺🎶
お世話になりました皆様、ありがとうございました🙌 pic.twitter.com/FOi1OPW7Gr
— 大河内涼子official (@ryokookouchi) 2018年4月2日
収録後はみんなで交流会
収録をすべて終えたあとはラウンジスペースで軽食をとりながら参加クリエイターのみなさんや奏者さん、エンジニアさん、オーディオストックオフィスのみなさんと雑談。貴重なお話をたくさん聞けて、めちゃくちゃ勉強になりました。
(オフィスの中まで覗かせてもらっちゃいました)
社長の西尾さんには「どういう基準で今回の参加メンバーを決めたのか?」を聞いてみたり、取締役の山口さんには「ぶっちゃけどんな曲が売れてるのか?」を聞いてみたり、SEの土屋さんには「オーディオストック内の検索でもっとヒットするにはどうすればいいか」などを聞いてみたりとか、いろいろブッ込んで探りを入れてみました。
と言ってもみなさんめちゃくちゃ良い人すぎて、何を聞いてもあっさり答えてくださったのであんまりブッ込んだ感なくなっちゃったんだけど(笑)おかげさまでめちゃくちゃ勉強になりました!!
誰にでも平等にチャンスがある
僕がオーディオストックで曲を販売するようになったのは何年も前のことだけど、最初は「こんなサービスがあるのか、試しにちょっとやってみるか。」くらいの気持ちだったんですよね。当時はまだMacの純正ソフト「Garageband」で曲作ってたし、音源とかプラグインとか機材もほとんど揃ってなかった。(ていうかわりと最近までそんなかんじだった)
今回このレコーディング会に参加されていたサウンドクリエイターさんたちは全員とてもスキルフルだしキャリアが長かったり経験値が高い方々ばっかりで、そのなかに僕みたいなのがいるというのは「あれ、ここにいて大丈夫なのかな????」って感じでほんとソワソワしてやばかったんです。笑
でも、こうしてお声をかけていただいてレコーディングに参加できてる。
よく考えたら毎月オーディオストックで楽曲もぼちぼち売れてる。
最初はぜんぜん売れてなかったけど、いろんな曲作っては登録して反応を見たりとか試行錯誤して、ちょっとずつ売れるようになってきて。そしたら売り上げもきちんと出るようになったし、今回レコーディングにも誘ってもらえました。
がんばったら頑張った分、自分に返ってくる。
めちゃくちゃフェアじゃないですか。
なので「まだあんまり自信なくて...」なんて控えめなクリエイターさんも尻込みせずどんどんチャレンジしてみるべきだと思いますよ。楽器できる人なんて特にチャンス。
オーディオストックオフィスのみなさまにはめちゃくちゃ良くしていただいた感がハンパないので、活動にもっと力を入れて恩返ししたいなーと思いました。
というわけで4月からよりいっそうオーディオストックに注力していきます!活動報告でも良い成果が報告できたらいいなぁ。
SAKUMAMATATAについて
SAKUMAMATATA(サクママタタ)神奈川在住の音楽クリエイター|ブロガー|サラリーマン|3足のわらじの兼業フリーランス|YouTubeチャンネル登録者1.5万人|月間5万PVの当ブログSAKUMAMATATAをマイペースに運営|Audiostock専属クリエイター|どんなネタもアレンジして曲を作る #音テロリスト |好きなものは猫/メタル/海外ドラマの一気見/グミ→詳しく
AudiostockでBGM販売中
noteマガジン連載中
さくま氏(SAKUMAMATATA)|note
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GSM:2/3/5/8
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6GB+128GB:1599元
3GB+32GB:999元
4GB+64GB:1199元
6GB+64GB:1399元
無印Redmi Note7と比べると筐体デザインには変更点がなく、全体的にハードウェア性能が押し上げられています。
コスパ最強な中華スマホRedmi Note7実機レビュー。スペックだけではなくデザインも素晴らしいミドルエンド機種。
1月15日、中国で発売されたRedmi Note7。 今回は予約販売と当日販売があり、予約受付が始まった1月7日頃からずっと購入するか迷い続けていました。 発売日当日の朝になってようやく決心が付いたのでグラデーションブルーの4G...
yuruchina.com
無印Redmi Note7については当ブログでレビューしているので、こちらの記事では無印Redmi Note7から変更があった点を詳しく紹介していきます。
SoCがSnapdragon660からSnapdragon675に変更されています。
無印Redmi Note7に搭載されているSnapdragon660は既に2年近く前のSoC。主にミドルハイエンドモデルのスマートフォンに搭載されていたSoCなので、発売から2年後の今になっても現役で戦える性能を持ってはいますが、差別化と後述の4800万画素カメラのためにRedmi Note7ProではSnapdragon675に変更されました。
Snapdragon675のAntutuスコアは約170000程度、Snapdragon660の約140000に比べて大幅にスコアアップしています。
画素数は無印Redmi Note7と同じ4800万画素。
ですが、4800万画素撮影に対応していないSoCのSnapdragon660を搭載している無印Redmi Note7では、写真をアップスケーリングして4800万画素での出力を無理やり実現していました。
Redmi Note7ProではSoCが4800万画素撮影に対応したSnapdragon675に変更されたことによって、正式に4800万画素撮影に対応しました。
また、メインカメラのセンサーもSamsungのGM1センサーからSonyのIMX586に変更されています。
IMX586は先日発売されたばかりのXiaomiのフラッグシップモデルMi9にも搭載されている最新の4800万画素撮影に対応したセンサー。
ソフトウェアでの画像処理に定評のあるXiaomiだけにかなり綺麗な写真が撮れるのは間違いないでしょう。
RAM+ストレージ容量
Redmi Note7Proは現時点で6GB+128GBというRAM+ストレージ容量のみとなります。
無印Redmi Note7はストレージ容量が最大64GBでした。需要はあるのに差別化のために敢えて128GBモデルを出さなかったものと思われます。
伏線が回収されたという感じです。
その他に変更点はありません。
そもそも無印Redmi Note7の時点でデザインや筐体設計に非の打ち所がないスマートフォンでした。水滴ノッチや背面ガラスデザインや、防水性能などもそのままということなので、これは却ってプラスポイントかもしれません。
6GB+128GBモデルの価格は1599元(約26,000円)
性能と価格的に無印Redmi Note7とMi9の板挟みになることになりますが、思ったよりも無印Redmi Note7寄りの価格設定でお買い得かなといった印象です。
うまいことRedmi7<Redmi Note7<Redmi Note7Pro<Mi9という序列で差別化を図られているなあというのが素直な感想です。
パズルの最後のピースがスッとはまるような価格面、スペック面での見事な差別化に感動さえ覚えました。
中国での発売日は本日3月19日。
グローバル版が登場するまではリセラーから中国版を購入することになると思います。既に予約受け付けを初めているリセラーもあるので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか。
RedMiRedmi Note7Proxiaomi
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6月20日。4年生の真っ赤なサルビア。成長が楽しみです。
6月21日。朝の陽光を浴びて輝く5年生のベコニア。
6月24日。児童玄関前の階段に並んだ2年生のサルビア。短い間にずいぶんと色が濃くなり、草丈も成長してきました。子どもたちは水やりを欠かしません。
6月27日。子どもたちにとってはあまりうれしくないかもしれない梅雨空も、花々にとっては気持ちよさそうに見えます。
「マリーゴールドは枯れた花の部分を取ると、花が長持ちして9月を過ぎても咲くよ!」技能員の長谷川さんに、長持ちのすてきな秘訣を教えていただきました。さっそく、子どもたちが枯れて終わった花を取っていました。写真を見て、分かりますか?
7月に入って、花はぐんぐん生長しています。植えた直後はよく見えていた一人一人の名札が、葉や花にかくれて見えません。これは5年生のベコニアです。子どもたちはとてもよく世話をしています。
7月5日。子どもたちが放課後、花の手入れをしています。終わった花を摘んで、次の花を咲きやすくします。
7月8日。委員会活動の一環として、「生きもの大好き委員会」のみんなが人権の花活動のPRポスターをつくって、廊下に掲示していました。今回植えたサルビアやマリーゴールドの紹介、花の手入れのポイントをまとめた啓発ポスターなど、内容が工夫されています。「燃える思い」、「かれんな愛情」…。花言葉の響きも、何かワクワクする感じです。
7月10日、朝。快晴の青空の下、あざやかに咲いた花たちがとってもきれいです。草丈がだいぶ大きくなったこと、分かりますか?終わった花の摘み取りも忘れずに行って、次のつぼみがどんどんふくらんできていますね。
7月17日朝。これまで、手入れのしやすさの関係から教室のベランダで育てていた1年生の『人権の花』ですが、夏休みを前に、児童昇降口前に移動しました。これで、全校児童550人分の花が勢ぞろいしました。写真は1年生の育てているベコニア。教室ベランダは日当たりがよいせいか、とっても大きく、見事に育っています。玄関前が一層、華やかになりました。
7月23日。夏休みの平日も2日目に入りました。5、6年の育てているマリーゴールドは、花を長く楽しめるよう、子どもたちが夏休み前に花を摘んでいました。たくさんのつぼみが開花を待っている様子が見えます。
7月25日。とても暑い一日となりました。5年のマリーゴールドは、太陽の日差しに負けないくらい、あざやかな花をたくさん咲かせました。2年のサルビアも、スイカのように真っ赤です。
9月18日、猛暑を乗り越え、私たちの気持ちを和ませてくれた花たちも、少しつかれている様子です。3年生が枯れた花を摘み取り、水やりをして手入れしてくれます。


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「基本的人権」の中身としては,たとえば,幸福追求権,平等権,投票権,信教の自由,表現の自由,学問の自由,居住や職業選択の自由,財産権 婚姻の自由,裁判を受ける権利,拷問や奴隷的拘束の禁止などなど,具体的に書かれています。
これら憲法の人権規定のおかげで,
現代でも公正な選挙が行われなかったり,選挙権が制限されていたりする国があるにもかかわらず,現代の日本人は自由な意思で選挙で投票することができます。
また,出版でもネットでも,厳格な規制がされている国がありますが,現代の日本人は政府批判等も含めて,かなり自由に自分の意見表明ができます。
現代日本にも差別も依然残された問題があるものの,昔に比べれば随分改善した問題が多いと思います。
居住移転の自由や職業選択の自由なんて考えたことない方も多いのでは。しかし,現代でも生まれによって就ける仕事が制限されている国もありますし,日本でもわずか百数十年前まで,勝手に引越しや職業変えなんてできませんでした。それが今は基本的には自分の意思と努力次第で,どうにでもできます。
財産権も重要です。国によっては,権力が正当な補償もなく強制的に土地をとりあげてしまうような国もあります。また,きちんとした手続きも経ずに,どんどん無茶苦茶な税金をかけられては大変です。日本でも消費税をはじめ,色々税金が上がったりしていますが,我々が選んだ代表者が決めています。専制君主の気分で税金を取られるのとは,格段に違います。
裁判を受ける権利も重要です。権力者が気に入らない人物を恣意的にどんどん刑務所へ放り込めるなら世の中はどうなってしまうでしょう。
こういう意味で,「人権」は,きちんと保証されてないと困るのです。
次に,「統治」について。
日本国憲法には,基本的人権の保障について書かれた部分のほかに,国会や内閣,裁判所といった,国を統治する仕組みについて規定している部分もあります。
これら「統治」に関する規定も,実は,「国家権力に縛りをかけて国民の基本的人権を守る」ことを目的に設計されています。
日本は民主主義の国だ,というのは,みんな知っていると思います。
日本は,国民が投票で選んだ国会議員が法律を作る,「議会制民主主義」の国です。
しかし,国民が選んだ国会議員なら何をしてもよい,という意味の「制限無しの民主主義」ではありません。
今,衆議院も参議院も,与党が過半数を占めています。
「制限無しの民主主義」の場合,与党が結束すれば,どんな法律だって作れてしまうことになります。
たとえば,「自分達は選挙のたびに苦しい戦いをしなければならない。ずーっと選挙がなければ落選の心配もなくて良いなあ」ということで,「一度当選した議員は死ぬまで議員でいられる法律」を作ることもできます。
また,「でもそんな法律を作ったら,マスコミに大騒ぎされて,国民から非難されて大変だ」ということで,「政治を批判する言論は禁止。違反したら死刑」という法律を作ることもできます。
そうなれば,日本は,終身国会議員たちが独裁的な政治をし,それを批判することもできない,独裁制恐怖国家になります。
また,上記ほど極端ではなくても,たとえば,特定の宗教を禁止する法律や,犯罪の疑いのある人には拷問してもよいという法律,税金を払えない人は子孫の代まで奴隷にさせられる法律など,少数派や弱者を弾圧する法律が,その時々の「民主的な」多数決で決まってしまうことは十分にありえます。多数決は間違うこともあるのです。実際に,ナチスドイツも,公正な民主的選挙によって多数決で選ばれたヒトラーが,圧倒的多数の国民の支持を背景に,大変な人権侵害を行いました。
しかし,今の日本では,いくら与党が力を持っていても,このような法律を作ることはできません。日本国憲法は,基本的人権について「立法その他の国政の上で,最大の尊重を必要とする」(13条後段)のであり,「天皇又は摂政及び国務大臣、国会議員、裁判官その他の公務員は、この憲法を尊重し擁護する義務を負ふ。」(99条)と定めています。
そうはいっても事実上,国会が基本的人権を無視した法律を作ってしまう場合もあるかもしれません。
いくら憲法に違反していても,実際に法律ができてしまったらしょうがないのでは?
そういう事態に備えて,憲法は裁判所に違憲審査権を与えています。
日本国憲法は,「国家がしたことが憲法違反がそうでないかについて最終判断をできるのは最高裁判所だけ」であると規定しています。裁判所は,民主主義によって選ばれた国会議員が多数決で決めた法律でさえ,「この法律は憲法に反するので無効!」と言えるのです。最近で言えば,議員定数の不均衡(いわゆる「一票の格差」の問題)や,婚外子相続規定の違憲判決などがその例です。
最高裁の憲法判断は,他の国家権力によっても揺るがすことができません。
そのため,最高裁は,「憲法の番人」といわれたり,「人権保障の最後の砦」といわれたりします。最近,自民党の一部の議員が婚外子相続規定の違憲判決に対し反発する発言をしていたようですが,三権の一翼を担う立場としては不適当であるように思います。
では,逆に最高裁が,憲法違反でもない法律を「憲法違反だ!」と言い張ったり,おかしな判決をしていたら?その歯止めはどうなっているのでしょうか。
裁判所は,基本的には,独立性が強く保障されています。「人権保障の最後の砦」たる裁判所が,一時の国民感情や政治情勢に簡単に左右されてはならないからです。
しかし,民意による監視がないわけではありません。
まず,最高裁判所の裁判官は,内閣の指名ないし任命によって就任します。
また,最高裁判所の裁判官は,「国民審査」を受けます。衆議院議員選挙のときに,投票所で裁判官の国民審査もやっているときがあるのを覚えていらっしゃるでしょうか。国民によって罷免されたら,最高裁裁判官は身分を失います。
このように,裁判官も,国会議員とは別の形で,国民による監視を受けているのです。
国民が吟味し投票で選んだ議員が国のルールを作る。
内閣が行政権を行使する。
でもそれらが国民の人権を侵害するものだったら裁判所が違憲審査で無効を宣言できる。
裁判所は国会や内閣から独立しているが一定の民主的なチェックは受ける。
そういう,互いの監視によって,国家権力の暴走を防ぎ,基本的人権を守る。
これが,日本国憲法の定める統治の仕組みです。
憲法改正について,私は現在のところ護憲派です。
改憲論にも首肯できる部分はあるのですが,今の憲法の理解や検証が不十分なまま作られる「新憲法」では,立憲主義という歴史の英知を踏まえたものになるか甚だ不安ですし,その後の運用にも危険が伴うように感じます。
現在の憲法が,ここに書いてきたような役割を果たすものであり,戦後70年近い間,この憲法のおかげで,日本人が比較的平穏に,自由に暮らせてきた,ということは十分に踏まえたうえで,今後の憲法のあり方について議論すべきではないかと思います


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折角なら、とナチュールワインをいただきました。オーナーの方に好みを伝えたら、とっておきの一杯をセレクトしてくれました。
店内に飾られていたドライフラワーを眺めながら、美味しいナチュラルワインをいただきました。銀座のど真ん中にいることを忘れさせてくれるとような癒しのひとときを過ごせました。
究極のお茶が体感できるGEN GEN AN 幻
こだわりのお茶ブランドGEN GEN AN 幻のSHOPも入っています。イートインで淹れたてお茶を飲むこともできますし、おうち時間を豊かにしてくれるお茶を購入することもできます。
私はおうち用に購入して帰ることにしました。柚を使ったお茶や、体調に配慮したノンカフェインのお茶などバラエティ豊富で嬉しい。そしてパッケージがおしゃれで、1,000〜1,500円とコスパも良いのでギフト用としても◉
日本各地の美味しいもの大集合!かまパン&フレンズ
身体に優しい全国各地の無添加食品を購入できるショップ「かまパン&フレンズ」。月替わりのご当地ソフトクリームも販売されているようです。人気商品と聞いていた徳島県神山町でつくる「いつもの食パン」は売り切れていたので再度チャレンジしようと思います!
ヘルシーなファラエルサンドやサラダなど、その場でテイクアウトして食べられる加工食品も販売されていました。
購入した商品はショップの前にあるフリースペースで食べられます!
#014 ヌーミレパーク(仮)というイベントも開催されていました。
時期によってこういったアート系のイベントや各種ポップアップも開催されていて、いつ足を運んでも愉しめるような仕組みになっているようです!思っていた以上に見所満載でとても楽しい時間を過ごすことができました。
これから暖かくなってくるので美味しいコーヒーをテイクアウトして、外のウッドデッキで過ごすのもおすすめです♡是非お近くにいかれた際は、立ち寄ってみてください。
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