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前回までの記事:Nagisaを大解剖!元社員が社長に突撃インタビュー!!vol.1~大企業のサラリーマンだった自分に起業を決意させた出会いとは~
Nagisaを大解剖!元社員が社長に突撃インタビュー!!vol.2~3つのHARDTHINGSと、逆境の乗り越え方~
Nagisaを大解剖!元社員が社長に突撃インタビュー!!vol.3~スピード×クオリティを追求する組織が自然にできた理由~
起業時から、山あり谷あり、現在までを横山社長と一緒に振り返ってきましたが、
最後は、Nagisaのこれからをお聞きしたいと思います!
◼10年後、20年後も成長を続け、あらゆるイノベーションの中心にいたい
2020年、東京オリンピックのころ、Nagisaは10周年ですが、どんな会社になっていますか?
横山:ミッションでも掲げている通り、新たな文化、産業をつくっていくことをNagisaは続けていきます。そのためにミドルゲーム、リアルタイム動画配信等の新規サービスについても開発を進めています。あらゆる事業領域でイノベーションを起こしていき、Nagisaの中でいくつもの事業がうごめいているITコングロマリットカンパニーを目指します。
なんか悔しくないですか?ITの中心には、google、facebook、amazonがいて、そこには人と知のデータベースの集合体がある。一つの事業をマネタイズエンジンとしてあらゆる領域に参入してくる彼らは、すべてのマーケットにおいても競合になり得る存在になってきている。
ぼくらも世の中の仕組みを変えていける、人の生活を、人の感じる価値を変えていけるような世界中で使われるサービスを作り続けていきたいです。
今後様々なアプローチがあると思いますが、現時点での最注力分野はマンガ事業ですか?
横山:はい、そうです。電子マンガの市場は2020年には倍になり、さらにそれ以降も拡大を続けていくマーケットです。世界中で約1億人以上のユーザーを抱える、動画ストリーミングサービスのNetflixを一つのロールモデルとして、今後様々な角度からマンガの流通の最大化に貢献できるように事業展開を図っていきます。
我々が考えるビジネスモデルの形はNetflixとは少し異なりますが、世界中の人々にコンテンツを届けているという意味では、日本の文化であり、日本を代表するコンテンツであるマンガを世界の人たちに知ってもらいたいと思っています。そのために、我々の強みであるマーケティングとテクノロジーを駆使してプラットフォームを広げていき、流通の最大化を図っていきます。さらに今後いろんなプレーヤーと組みながらマンガを創ることにもチャレンジしていきたいと考えています。
特にこれまでコンテンツ獲得、サービス開発、マーケティングに注力をしてきましたが、これからはテクノロジー×データを駆使してユーザーへ新たな価値を届けていく。ユーザーがマンガZeroを使い始めてから、どのようにアプリを回遊し、どのようなコンテンツをみて、さらに課金をしているのか。
すべての行動を可視化して、そのデータを生かしたレコメンドサービスの開発、コンテンツ作りを展開していきます。テクノロジー×データドリブンで、ユーザーの趣向に合わせ、さらに新たなマンガとの出会いを提供して、サービス満足度の向上を図っていきます。
また、いつもお世話になっている出版社のみなさんにご指導、ご協力をいただきながらオリジナルのマンガも作っておりますので、こちらのオリジナル漫画レーベル「ジヘン」もぜひ見てみてください。
よくアンパンメン↓は僕を登場人物にしているのか?と聞かれるのですが、そんなことはないです。笑
アンパンメン 〜過去にタイムスリップして、旧時代で未来を切り開く、超異色の起業ストーリー〜
今後も領域はエンターテイメントなのでしょうか?
横山:現時点ではマンガ事業を含め、エンターテイメントに主軸を置いていますが、そこしかやらないと決めているわけではありません。ライフスタイル領域もやっていきたいし、はたまた人材や金融の領域を手掛けているかもしれない。かっちりとは決めていません。Nagisaという社名に込めた想いでもありますが、最適なタイミングを見極め、事業参入し、その領域で勝てる強い組織を、優秀な人材を創っていきたい。また、これまでも、これからも変わらないのは、ユーザーに対して新しい価値を届け続ける会社であるということ。将来、全世界の70億人のスマートフォンにNagisaのサービスが入っている状態を創りたいですね。
今後どんな会社を創っていきたいですか?ずばり、上場は考えていますか?
横山:ゴーイングコンサーンを目指そうと社内でよく話していますが、10年後も20年後も続く会社を作っていくことが本質的に重要だと思っています。会社として成長を続ける仕組みを持ち、強い組織を作る。まだまだNagisaがやらないといけないことはたくさんあるのですが、上場はその過程で、おのずと見えてくるのではないかと考えています。努力を積み重ねて、一歩づつ進んでいきたいです。
◼これからのNagisaが求める人材は
どんな人にNagisaの仲間になってもらいたいですか?
横山:ひとつは、サービスづくり、ものづくりが好きな人ですね。人々の生活を、人々の感じる価値を変えていけるようなサービスを一緒に創りたい。もうひとつは、Nagisaを選んで、入ってくださった時に、自分が結果を出して活躍しているイメージと自分のキャリアビジョンを照らし合わせてその延長線上に交差するポイントを見出せる人です。
みんなが安心して、いきいきと働くことができ、様々な機会を創出する中で、自分の成長や幸せを感じてくれるように全力でサポートしていこうと思っています。ぜひ一度会社に遊びに来てください!
最後に、インタビューを読んでくださったみなさんに一言
横山:四回に渡り、インタビューを読んでくださってありがとうございます。少しでもNagisaがやっていること、目指していること、大事にしていることが伝わればいいなと思ってます。また、ここまで支えてくださったユーザーの皆様、取引先の皆様、株主の皆様、、、そして陰ながら社員を支えてくださっている家族や友人、恋人の皆様、本当にありがとうございます。今後もさらなるNagisaのチャレンジにご期待ください。
以上、元社員から見たNagisaの紹介でした。読んでいただきありがとうございます。
応援、シェア、いただけるととても嬉しいです!
Nagisaを大解剖!元社員が社長に突撃インタビュー!!vol.4~10年後、20年後も成長続けるNagisaを目指して~
Yoshiyuki Yokoyama
株式会社Nagisa / 創業者 代表取締役社長
Yoshiyuki Yokoyama
株式会社Nagisa / 創業者 代表取締役社長
Nagisaは、エンターテイメント領域において、C向けの2つの事業を手掛けております。 ▶FanTech事業 新しいエンタメメディアを作れるサービス「FAM」 「FAM」とは、ノーコードでサブスクリプションのファンクラブが作れるサービスです。 クリエイターとファンが熱狂的な繋がりを継続的に持つことができるプラットフォームで、サブスクリプションでコンテンツを見ることができたり、FAM限定のイベントを開催することができます。 他にも、FanTech事業としてライブ配信アプリ『ONSTAGE』(https://onstage-live.jp/)の制作運営やマンガ事業で ユーザーとマンガの接点の最大化を目指し、『ゼロコミ』の企画、開発、マーケティング、運用などを自社で手掛けています。 スマートフォンの最新技術に独自のアイデアを加え、社会の仕組みを変えられるようなプロダクト制作をしていきます。 平均年齢は30歳と若いメンバーが集まっており、新たな構想を考え、社会を少しでも変えていける、良くしていけるサービスの創造を一緒に手掛けませんか?


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驚いたり感動したり、その時の感情が表れている写真を!そして、生い立ちを紹介した次のシーン、新郎新婦が出会ってからを紹介するパートでは、付き合って初めての誕生日に撮った一枚を。
新婦の誕生日にプロポーズしたのなら、それは間違いなく超がつくくらい特別な誕生日で記念すべき日。
その時の写真を使わないのはもったいないですよ!
2. 誕生日の写真と一緒に両親へ感謝の気持ちを伝えよう
誕生日は自分が生まれた日をお祝いするだけでなく、生んでくれた両親への感謝も忘れてはいけない日。
結婚式プロフィールムービーで誕生日の写真を使うのなら、その写真と一緒に両親に感謝の気持ちを伝えましょう。
そんな両親へのコメントの例文を挙げてみます。
~昔の両親と今の自分たちが似ている~
・今の私にそっくり若かった母! 育ててくれてありがとう
~素敵な名前をつけてくれた感謝~
・なんでこんな名前?と思ったけど今は大好き感謝でいっぱい
~手をかけて育ててくれた感謝~
・叱られたのも愛情 ありがとうお母さん
3. BGMも誕生日にちなんだ曲を選ぶ
誕生日の写真を使うのなら、BGMも誕生日にちなんだ曲を選ぶのが良いですね。
「Happy Birthday」「ハッピーバースデー」というタイトルから、誕生日に関する曲だと分かるものも多いですが、結婚式プロフィールムービーに使うならそれにふさわしい曲を選ぶのがおすすめです。
生い立ちを誕生日という節目ごとに振り返り、両親に感謝の気持ちを伝えることができる曲ということなら、明るくアップテンポな曲というよりも、落ち着いたしっとりとした雰囲気で、歌詞も感動を呼ぶようなものがふさわしいでしょう。
1.「誕生日」熊木杏里
NTT東日本のCMソングにもなった曲で、ゲストも聞き覚えがあるという人が多いかもしれません。
結婚式で花嫁から両親への手紙を読むシーンに使われる人気の曲で、歌詞の内容も結婚式にピッタリの曲です。
「おめでとう 今日まで辿りついたんだよ 思い出がまたひとつ増えました」という歌詞が、誕生日のワンシーンを写した写真にも、今日結婚式を挙げた新郎新婦にも当てはまりますよね。
やさしいピアノのメロディから始まり、涙腺を刺激するような熊木杏里さんの歌声で会場は感動に包まれるでしょう。
2.「誕生日には真白な百合を」福山雅治
テレビドラマの主題歌にもなった曲で、家族への深い愛情や絆がテーマになっています。
福山雅治さんといえば、「家族になろうよ」という曲が結婚式の定番ソングになっていますが、この「誕生日には真白な百合を」も同じく結婚式ではよく使われる曲で、両親への花束贈呈の時などに使えば感動を呼ぶこと間違いなしといわれています。
「誕生日」とタイトルにありますから、もちろん誕生日の写真を使うプロフィールムービーにもピッタリ、おすすめの感動的な曲です。
プロフィールムービーのBGMは、新郎のパートと新婦のパート、そして2人のパートと、それぞれ1曲ずつの合計3曲使ってもOKです。
でも、テーマを誕生日にして誕生日に関する写真でまとめるのなら、BGMは1曲だけにした方がまとまりが良いかもしれません。
誕生日は特別な日、特別なイベントがあったり思い出に残るエピソードもあることでしょう。
そんな誕生日に撮った写真は幸せな姿が写っているし、その写真を見るゲストもまた幸せな気分になれるのではないでしょうか。
新郎新婦の両親なら、より特別な気持ちで誕生日の写真を見るはず、結婚式披露宴でそんな誕生日の写真と子供たちからの感謝を伝えられたら、何よりも素敵なプレゼントになりますよね!
とっておきの誕生日の写真に、楽しく笑えるようなコメントや感謝を伝えるメッセージのコメントをつけて、家族やゲストをより感動させるBGMを選び、一生の宝物になるようなプロフィールムービーを作ってみてください。
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ピタラボ(pitalabo)コラム監修
「結婚式ムービー専門サイト ピタラボ(pitalabo)」、youbtubeチャンネル「pitalabo ピタラボ 結婚式ムービー制作会社」、ライン公式アカウント「pitalabo(ピタラボ)」を運営。
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3つ目はリアル優先です。これはうちの一番の魅力として売っています。私は他のギルドをあまり経験したことがないので深くは語れないのですが、少なくともうちはかなり考慮しているギルドであると言えます。
なぜなら…マスターである私自身がリアル用事などでよくイベントを休んでいるからです。私がこのようなことで休んでいる以上、他のギルメンに厳しく言えるはずもなくリアルの影響でイン率が悪くなってもそれを直接咎めたりすることはないです。そもそも厳しく指摘する気なんて無いんですけどね。
私の考えでは「リアルあってこそのゲーム」だと思っているのでこのスタンスを変えるつもりはありません。このようなことを思ってギルド運営をしているので必然とリアル優先のギルドになり、これが売りになってくるわけです。
私はギルドを設立した時点でこの考えに至り、4年経った今も変えていません。
今回は初めての試みとして、ギルメンにインタビューをしてきました。実際の生の意見です。今回はMさんY1さんY2さんの3名が快く引き受けてくれました。
※キャラ名はイニシャルでの表記、イニシャルがYの方が2人いたので1,2と表記し、分けています。
なぜインタビューをしようと思ったのかには理由があり、ギルドの魅力を私だけが語るよりもギルメンの意見も取り入れることでより説得力を出したいと思った次第です。
今回3名に問いかけたインタビューの内容は以下の通りです。
・うちのギルドの良いところ
・うちのギルドに入って良かったこと
それでは、早速インタビューして返ってきた回答を紹介しましょう。
まずはMさんの回答から。Mさんはこのように回答してくれました。
〜うちのギルドの良いところ〜
1.リアル優先。まったりで雰囲気が良い。
2.みんな向上心がある。狩り、イベント、降臨、天頂、効率などなどギルメン同士で声を掛け合っている。
3.上記2つのおかげもあり、長居してくれる人が多く、みんなで強くなっていくスタイルでギルド自体衰退しない。
4.アバ界1のアイドルがいる。
〜入ってよかったこと〜
1.ギルドの様々なステップを体験できたこと、無名ギルドから始まったからこその経験ができた。
2.懐古厨だけど、ギルメンとの沢山の思い出ができたこと。
3.降臨デー、天頂デー、同盟交流会が毎週ある。イベント沢山。
Mさんはうちのギルドの中でも最古参のうちの1人です。Mさんだからこそ経験できたことの楽しみについて書かれていますが、それ以外にもギルメンとの過ごした時間やギルメン同士の雰囲気の良さについて評価してもらえています。
続いてはY1さんの回答です。Y1さんはこのように回答してくれました。
〜うちのギルドの良いところ〜
1.マスターをできる器の人間が多数いるところ。
2.何をするにも全員が協力的
4.マスター、サブマスの役割を各々が理解していて双方に負担がかかりにくいようになっている。
〜入ってよかったこと〜
1.俺みたいな忙しい人でも多少ワガママ聞いてもらえて、自分のペースでのびのびやらせてもらえて本当に助かっている。
2.ここに来る前は某ギルドでサブマスをしていたが、色々と忙しく本当に引退まで考えたが、えりしうむに来て、続けてきてよかったなと思う。
私の中ではY1さんはリアルがなかなか忙しいイメージがあります。やはり、リアル優先というものが大きいのでしょう。リアルの影響でイン率が厳しい場合、一定の期間インできない場合等、知らせてもらえれば了承するようにしていますが、そこを評価してもらえたみたいです。
最後はY2さんの回答です。Y2さんはこのように回答してくれました。
〜うちのギルドの良いところ〜
1.個人のペースでダラダラできるところ。
2.それでも塔と天頂の情熱がなんかすごい。
3.なにかの話し合いになると一部だけでなく、全体の意見を取り入れようとするところ。
〜入ってよかったこと〜
1.PUBGの友達が沢山できました。
2.毎日睡眠時間を削ってドンパチやっておかげで筋肉ムキムキになりました。
Y2さんは睡眠時間を削ってまでギルメンと遊んでいるようです。Y2さんはギルメンの各行事への熱意を評価してくれています。また、別のアプリもギルメンとやっていることから、アプリの枠を超えて仲良くしていることも伺えます。
ギルメンへの満足度調査
続いては満足度調査です。実は今日(2018年9月7日現在)この記事を書いている際にふと思い立って咄嗟にアンケートを呟きました。
うちのギルドにはギルメン専用垢というものが存在し、そこではアンケートや連絡を主に呟いています。私が何か思ったことがあったとしても、アンケートをすることによって決めています。そうすることで私一人が独断で決めるのではなく、ギルメンの意見を取り入れつつ物事を決めることが出来るので民意が反映されるのでこの機能にはとても満足しております。
さて、今回はギルドの宣伝記事です。先ほどはギルメンにインタビューをし、意見を聞かせてもらいました。その時に
「うちのギルドの満足度はどんな感じなのだろうか」
と疑問に思い、アンケートを取りました。そのアンケートがこちら。
ギルメンには容赦なく「本音」で回答してほしいとつぶやきました。それでは、このアンケートの結果はどうなったのか。こちらです。
このアカウントのフォロワーが31人に対して、回答数は27票ということはギルメンの約9割が回答してくれました。その中で満足,とても満足という回答は81%で約8割のメンバーが満足と思ってくれているらしいです。
初めてこのようなアンケートを取ってみましたが、うちのギルドに対して現状は満足していることが知れてよかったです。満足している要因としては先程お話したことが挙げられるでしょう。10割が満足という訳ではありませんでしたが、このような環境の中、私たちは遊ぶことができているのです。
それでは、今回の一番のポイントはギルメン募集です。ここまで読んでくださったあなたなら私たちのギルドの魅力は伝わったかと思います。先日私は今まで募集したやり方とは異なるやり方をしました。それがこちら。
普段はこのツイートの画像の※にある通り
というように募集をしていました。
しかし、違ったフレーズで募集してみるのも良いのではないかと思いました。そこであの募集要綱です。
・共にグダグダしながらまったりと上を目指せる方
正直これが私の本音です。一緒に遊べて、且つ共に成長できるメンバーを募集します。なぜなら、その方がアヴァベルをより楽しめると思うのです。少なくとも私はそう思います。
では、募集の方ですが、現在は若干名募集しております。募集している職についてなどはその都度私のTwitterアカウントで募集ツイートを呟いているのでそちらをご覧ください。
私たちは向上心があり、共にアヴァベルを楽しみたいと思うあなたをお待ちしております。
↓こちらのように募集ツイートを呟いてます。
以上、ギルドの宣伝記事でした。いかがでしたでしょうか。この記事を通してうちのギルドの魅力が少しでも伝わっていただければ幸いです。
私はこれからもギルメンと共に楽しんでいきますし、ギルメンでなくても知り合った方達と楽しんでいきたいと思っております。これからもアヴァベルを楽しんでいきましょう。
それでは、また次回٩( 'w' )و
お題箱というサイトでを使ってお題などを集めております。よろしければ是非!!
odaibako.net
また、記事下黒いシェアボタンの下に読者登録ボタンをつけてみました。登録していただけたら嬉しいです\\ꐕ ꐕ ꐕ////


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著者のケリー・マクゴニガルはスタンフォード大学の健康心理学者として、大人気講座「意志力の科学」を立ち上げました。心理学や行動経済学の最新の見解を取り上げ、どうしたら悪い習慣を捨て、良い習慣を身につけられるかを教えています。
自己啓発本は世の中に溢れかえっていますし、どれだけ良い方法が出まわっても、わたしたちの習慣化の悩みは尽きることがありません。しかし、この本が興味深いのは、冒頭で取り上げたように、単なる精神論ではなくさまざまな実験結果に基づいている点です。
読むだけで満足して、悪い習慣にはまり続けるのではなく、少しでも前進するために、何ができるでしょうか。
人間だけが未来を思い描く
このブログで以前にも取り上げた点ですが、人間と動物を隔てる能力のひとつは、過去について、また未来について考える能力がある、ということです。
京都大学霊長類研究所の松沢哲郎先生によると、チンパンジーは“今”しか考えていません。先のことを考えたり、過去のことでくよくよしたりするのは人間だけです。
本書にもこうあります。
ハーバード大学の心理学者ダニエル・ギルバートは、大胆にも、人類は将来について有意義な考え方のできる唯一の生物であると主張しています。 (p234)
ネコは自分は将来どんなネコになりたいか、などと考えるでしょうか。トラは乱獲されて絶滅危惧種になっているからといって、死について思い煩い、うつ状態になったりするでしょうか。チンパンジーは生涯の終わりに自分の生きざまを振り返り、後悔したり満足したりするでしょうか。
どれも、これまで観察されている限りでは有りえません。
人類だけが、未来について、また過去について考えるのです。そして、未来について考える特異な能力があるからこそ、人間は冒頭に引用したような失敗をしでかすこともあれば、自分のなりたいものになろうと生涯努力しつづけることもできるのです。
それにしても未来について考える能力があると、なぜ誘惑に屈しやすくなるのでしょうか。ケリー・マクゴニガルは、こう述べています。
問題は、私たちが未来を予想できることより、むしろはっきりと予想できないことにあるのです。(p235)
どういうことでしょうか。
わたしたちは未来の自分を想像できますが、まるで別人のように過大評価する傾向があります。
たとえば、「今日はエクササイズはサボるけど、明日から本気だす」、と毎日思っているかもしれません。「勉強をやらなくちゃいけないけど、今は遊んでもオーケー」と考えることもあるでしょう。
冒頭の実験で、チンパンジーは、「とりあえずおやつを2つもらっておこうかな。こんどはちゃんと待って6つもらえばいいもんね」などと考えもしませんでした。でも学生はそうしました。
学生を対象にした実験では、「ためになる教養番組は来週でいいや」とエンタメ番組を見たり、「いまはとにかく現金が必要だからすぐもらおう」と目先の利益に飛びついたりしたといいます。(p147-151)
また、人助けのためにどれくらい時間を提供できるか聞かれると、今学期なら平均27分、次の学期なら85分と答えたそうです。未来の自分は、今の自分より余裕があり、意志が固く、先送りにした問題すべてを解決してくれるスーパーマンなのです。(p257-260)
当然ながら、明日の自分も来週の自分も同じです。未来の自分への期待は、年をとるにつれて、いつしか後悔に変わり、先送りした荷物は志半ばにして投げ出すほかなくなります。
この本では、ほかにも、人間が未来を思い描けるからこそ陥りやすい、いろいろな罠が挙げられています。
モラル・ライセンシング(p130)、恐怖管理理論(p208)、どうにでもなれ効果(p216)、いつわりの希望シンドローム(p228)、遅延による価値割引(p236)、限定合理性(p238)などです。
未来をコントロールする3つの方法
ではどうすれば、未来を思い描けるという人間特有の能力をコントロールし、自分を本当に変化させ、なりたい自分になることができるでしょうか。未来というトピックにまとめると3つの方法がありそうです。
1.未来をより強く思い描く
未来を中途半端にしか思い描けないために失敗するのであれば、未来の自分をもっとしっかり思い描けばよいはずです。もっと目標のイメージを強固にするのです。
ドイツのハンブルグ・エッペンドルフ大学医療センターの神経科学者たちは、ただ「将来のことを考えるだけ」で、効果があることを見つけました。「将来のことをリアルにあざやかに感じるほど、将来の自分が後悔しないような意思決定ができ」ます。(p266)
誘惑を感じたら、ちょっと「明日の予定はどうだっけ?」と考えてみるのはどうでしょうか。未来の自分に手紙を書いたり、老人になった自分や、不健康に太りすぎた自分の姿を想像してみるのもいいでしょう。(p264)
フェイスブック中毒になっていたアミーナという学生は、フォトショップを使って、手術衣を着た外科医の写真に自分の顔を合成し、パソコンの壁紙にしました。「こんなことやってて、医者になれなくてもいいわけ?」と自分に言い聞かせたのです。(p250)
未来を中途半端にしか思い描けないなら、いっそ今に集中してしまうのもひとつの手です。明日の自分は今日よりすごい、という期待を一切やめるのです。
行動経済学者のハワード・フランクリンは、「ある行動を変えたい場合、その行動じたいを変えるのではなく、日によってばらつきが出ないように注意する」よう勧めています。
たとえば、喫煙する人の場合、「毎日同じ本数」を吸うよう指示すると、なぜか喫煙量が減っていくのだそうです。「明日からちゃんとやればいいや」という言い訳ができないからです。(p152)
わたしたちは、新しいことを始めようとして習慣化に失敗しますが、そもそも同じことを続ける力さえないことを覚えておきたいものです。悪い習慣をやめたい場合、まずその習慣を毎日同じだけ続けて、続ける意志力をつけてから、つぎのステップに移るという手もあるのです。
頭のよいアスリートは、明日の自分は簡単にハードルを越えられるなどと無茶な期待を抱くことはありません。わたしたちも、明日の自分は変われる、などと過信せず、地道な「意志力トレーニング」から始める必要があります。(p114,124)
3つ目の方法は、目先の誘惑を、中途半端な未来と同化させてしまうことです。10分待つだけで、脳はそれを先の報酬として解釈し、すぐに手に入る魅力的なものとみなさなくなります。(p243)
少し呼吸を置けば、脳の「休止・計画反応」が働いて、衝動から心を守ってくれます。(p68)
何度も待つことを繰り返せば、脳はすぐに行動せず考えるよう鍛えられます。(p113) 自分は「なぜ」誘惑を退けるべきか考えるようになり、目標を見失わなくなります。(142)
そして未来は現実になる
これらのステップを踏んでも、失敗することはあります。そんなときは、自分を責めず、許すようにするとよいそうです。
失敗したときは、自分に対して、「このバカヤロウ!」「なんてダメなやつなんだ!」と感じてしまいがちです。でも、相手が自分ではなく、頑張って変わろうとしている友人だったら、そんな言葉をかけるでしょうか。(p224-225)
シロクマのことを考えるな、と言われると、ますますシロクマのことを考えるようになります。欲望について考えないようにすると、ますます欲望で頭がいっぱいになります。自己批判的な考えを抱くと、ますます自尊心が傷つき、誘惑に負けやすくなります。
これを「皮肉なリバウンド効果」というそうです。(p303-322)
わたしたちが自分に否定的な言葉をかけていれば、それが未来の現実となります。反対に失敗した自分を受け入れ、友だちにかけるような言葉で自分を励ますなら、気を取り直して進歩することができます。なりたい自分が現実に近づくのです。
この本には、なりたい自分になるためのテクニックがとても多く書かれています。このブログからすると、睡眠不足は「軽度の前頭前野機能障害」であるとしている記述などが興味深いところです。(p82)
しかしたくさんポイントがあっても憶えられませんし、「スタンフォードの読むだけで終わった教室」になっては意味がありません。わたしが大切だと思ったのは、「未来」を思い描くという人間にしかない能力を正しく使うこと、そして失敗しても自分を励ますことだけです。
この書評は、わたしの視点でまとめたため、別の人がスタンフォードの自分を変える教室を読めば、まったく違う感想を抱くことでしょう。
それもそのはずです。この本は単なる知識ではありません。わたしたち一人ひとりが、それぞれの未来を思い描き、なりたい自分になるのを助けてくれる書籍なのです。


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したがって、性能の良いWiFiルーターをレンタルしたいのであれば、最大通信速度が最も速いものをおすすめします。
そして、WiFiルーターレンタルにおいて、最も通信速度が優れていると言えるのが「Softbank 601HW」です。
次に、WiFiルーターレンタルの料金ついて、コストパフォーマンスという観点から考察してみました。
コスパはどうなの?WiFiルーターレンタルの料金について
どんなサービスもそうですが、性能が良いと料金が高くなる傾向がありますよね。それはWiFiルーターレンタルにおいても同じことがいえます。
例えば、WiFiルーターレンタルの中で最も性能が低い「MF9203S」。これは利用頻度が少ない人向けに用意されたWiFiルーターレンタルで、その分料金も安く設定されています。
「MF9203S」はLINE やメールのみと言った方にはおすすめできますが、動画や SNSを使いたいと言ったかたや、アプリなどのオンラインゲームの利用には全く向いていません。
こういった方には、上でご紹介した「Softbank 601HW」が非常におすすめです。
では、気になる料金についてですが、「Softbank 601HW」はWiFiルーターレンタルの中でも非常にコストパフォーマンスの高い優れたポケットWiFiルーター。
料金を比較すると分かるのですが、「Softbank 601HW」はなんと3世代前の501HWと同じ、または安い料金でレンタルできるところもあります。
以下の料金比較表をご覧ください
WiFiレンタルどっとこむ
Softbank 601HW
Softbank 501HW
1日の基本料金で、「Softbank 601HW」のほうが安い料金設定となっています。
速度では「Softbank 601HW」のほうが2倍近く早く、「Softbank 601HW」がWiFiルーターレンタルの中でもコストパフォーマンスの非常に優れたWiFiルーターであることがわかりますね。
さてここで、「Softbank 601HW」を取り扱っているサービスの中で最もおすすめな国内WiFiルーターレンタルはどこだと思いますか?
今回、国内WiFiルーターレンタルの料金を全て比較した結果、最もおすすめな国内WiFiルーターレンタルは「WiFiレンタルどっとこむ」であることがわかりました。
それでは以下の国内WiFiルーターレンタルの料金比較にお進みください。
おすすめルーターを取り扱う国内Wi-Fiレンタルの料金を比較してみた
それでは、まずは国内WiFiレンタルの料金比較表からご覧ください。
WiFiレンタルどっとこむ
Softbank 601HW 1日1GB
WiFiレンタル屋さん
Softbank 601HW 20GB
Softbank 601HW 無制限
1日の基本料金でWiFiレンタルどっとこむが最も安いことがわかりますね。
またそれだけではなく、WiFiルーターレンタルは長期間レンタルするほど料金もお得になっていくのですが、それを考慮してもWiFiレンタルどっとこむが一番安くておすすめです。
比較すると1000円以上も安くなることも。これを考えると「Softbank 601HW」のレンタルであれば、WiFiレンタルどっとこむで間違いなさそうですね。
国内WiFiルーターレンタル業界の中でも最大手のWiFiレンタルどっとこむ。注意点や評判などについても調査したので気になった方はそちらもご覧になってみてください。
WiFiレンタルどっとこむの解説へ進む
以上、WiFiルーターレンタルのおすすめ紹介記事でした。何か気になることがありましたら、コメントなどを残していただけると幸いです。
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今回は、表示に大きな変化はなく、主にバグや機能、セキュリティの脆弱性の改善がメインとなっており、致命的な不具合の発生も稀となっていることから、多くのiPhoneユーザーがアップグレードを行っています。
古いエピソードを自動的に削除する設定を追加
ホームのメンバーが到着出発した際にホームオートメーションが作動しない問題を修正
脆弱性・セキュリティの改善
以前のバージョンでは、多くのセキュリティの脆弱性が指摘されていました。
今回のiOS15.5はその改善がメインとなるアップグレードと言えるでしょう。
なお、セキュリティ関連の修正は34件でした。
Safariのプライべートブラウジングモード利用者を追跡できる
リモートからアプリを終了させる、任意のコードを実行させる
ロックされた状態から認証なしで写真を閲覧する
カーネル権限・システム権限で任意のコードを実行する
メモアプリで大量に入力を行うとフリーズする
悪意を持って作られた画像を処理すると任意のコードが実行される
読み取りや書き込み機能のある攻撃者がポインター認証をバイパス出来る
サンドボックス化されたプロセスが制限を回避できる
電話に応答すると、WebRTC通話のビデオセルフプレビューが中断される
悪意のあるアプリが制限されたメモリを開示する
悪意のあるアプリが権限を昇格させる
Wi-Fiサービスのサービス拒否を起こす
セキュリティの脆弱性の改善ポイントが多いことから、今回のiOS15.5アップデートは早めに実行することをお勧めします。
ギャップレス再生が改善
iOS15.5へのアップデート以前からずっと問題視されていた音楽配信アプリなどのギャップレス再生(シームレス再生)が出来ない問題が改善されたという報告がされています。
iOS15.5以前は曲間に無音区間があり違和感が存在しました。
しかし、ギャップレス再生が出来ない問題が改善されたことにより、曲間に無音部分なく継ぎ目なしで連続再生が可能となっています。
マイフォトストリームが自動的に同期する
以前のアップグレードでは、マイフォトストリームが同期しませんでした。
つまり、自分で設定を変更して同期しなくてはいけませんでしたが、iOS15.5へのアップグレードでは、自動的に高効率で同期することが報告されています。
iOS15.5で発生している不具合まとめ
iOS15.5は稀なケースを除き、致命的な不具合はほとんど報告されていません。
4000エラーでアップデート出来ない
デバイスをアップデートしようとすると、4000エラーが発生してアップデート出来ない不具合が報告されています。
4000エラーが発生する場合の詳細と対処法については下記の記事をご覧ください。
iOS15.4アップデートの詳細と不具合を徹底解説
Twitterスペースのバックグラウンド再生が出来ない
以前からメインで使うアプリによって、バックグラウンド再生をしているスペースの音が止まったり、途切れたりといった不具合がありました。
しかし、他のアプリを使いながらTwitterスペースのバックグラウンド再生が可能でした。
今回のアップデートにより、Twitterスペースのバックグラウンド再生自体が行えなくなっているという報告もされています。
firefoxが起動しなくなる
iOS15.5でFireFoxを利用しようとすると、起動せず利用出来ないという報告もされています。
Safariなどは問題なく使えているので、問題が改善されるまでSafariを利用するようにしましょう。
Safariで音声遅延
デバイスとイヤホン(ヘッドホン、ヘッドセット含む)をBluetooth接続した状態でSafariから音楽配信サービスや動画サービスなどを開くと、音声の遅延が発生するという報告もあります。
動画サイトが重い、スムーズに再生されない
また、Safariで動画サイトを開いた時に動画が重い、スムーズに再生されないという報告もされています。
不要なバックグラウンドアプリの強制終了や不要なタブを閉じる、動画サービスのキャッシュとデータの削除で改善する可能性があります。
スマホ上部の時間は正しいのに、時計の表示がおかしいという報告をしている人もいます。
日付と時刻の自動設定をオンにしたり、オンオフし最後にオンにしたりすることで改善する可能性もあります。
日付と時刻設定の詳しい設定に関しては下記の記事をご覧ください。
日付や時刻のボタンをオンオフ
画面の表示がおかしくなる
iPhone13ProでiOS15.5にアップデートすると、画面の表示がチラついておかしい、見にくいという報告もあります。
特定のiPhone機種で報告があるため、特にiPhone13Proの場合は注意してください。
画像の複数選択、投稿時に画面がチラつく
iPhone13ProをiOS15.5にアップデートすると、画面がチラついて画像選択できないという報告もあります。
これは、Twitterなどの投稿サービスに画像を投稿しようとした時などに発生します。
こちらも特定の機種が報告として挙げられているため、特にiPhone13Proの場合は注意してください。
頻繁にネットに繋がらなくなる
iOS15.5にアップグレードしてから、頻繁にネットに繋がらなくなるという報告をしている人もいます。
機内モードのオンオフをすることで再接続出来ますが、頻度自体を減らすことは難しいかもしれません。
デバイスに熱暴走が発生する
デバイスがアップグレード後、異常に熱くなる、アップグレード中に熱くなるといった報告もあります。
すでにアップグレードが完了している場合は、デバイスの再起動により熱が収まるケースが多いです。
その他対処法については下記の記事をご覧ください。
iPhoneが発熱している場合の対処法
iOS15.5にアップグレードしてから、いきなり電池残量が激減していくという報告をしている人もいます。
デバイスによっては、熱暴走を伴って電池残量が減るケースも報告されています。
熱暴走と電池残量が激減する現象が同時に発生した場合は、デバイスの再起動により改善される可能性が高いです。
また、アップデート後に急速に充電が減るなどの致命的なものではありませんが、単純にバッテリーの持ちが悪くなったと報告している人もいます。
アップデートの準備だけで電池が激減する
アップデートの準備だけで10%近いバッテリー残量を消費したという報告者もいます。
充電しながらのアップデートは熱暴走の原因となる可能性もあるため、ある程度充電してからアップデートすることをお勧めします。
iOS15.5にアップデートしたことにより、iPhoneの翻訳機能が使えなくなったという報告もあります。
問題が解消されるまではGoogle翻訳やDeepL翻訳などのサービスを利用するようにしましょう。
DeepL翻訳の詳細や使い方については下記の記事をご覧ください。
DeepL 翻訳の正確性や利用すると周りにバレるのかについてご紹介
iOS15.5にアップデートしてから、写真が送れなくなったという報告者もいます。
もし、写真が送れないようなら、問題が発生したものとは別のサービスを経由して送るようにしましょう。
Apple Musicのカテゴリが一部しか表示されない
iOS15.5にアップデートした途端、Apple Musicアプリのカテゴリが4つしか表示されなかったという報告もあります。
なお、アプリやデバイスの再起動によって解決することはありませんでした。
Apple Musicが止まる
iOSアップデート後、Apple Musicアプリで曲が途中で止まってしまうという不具合も報告されています。
Apple Musicの曲が途中で止まってしまうという場合は、アプリに再ログインすることで解決します。
LINEに繋がらない、起動しない
LINEに繋がらなかったり、開いたら落ちたりといった不具合も報告されています。
また、通知が表示されない、鳴らないという報告もあるなどLINE関連の報告はかなり多いです。
この対処法としては、LINEアプリの再インストールと、Touch ID・パスコードをオフにすることが挙げられます。
Touch IDとパスコードのオフ手順に関しては下記の記事をご覧ください。
パスコード・画面ロックをオフにする
また、設定が原因で通知が来ないケースもあります。
設定に関しては下記の記事をご覧ください。
LINEの不具合でアプリを開かないと通知が来ない原因と対処法をご紹介
Safairiブックマーク同期バグ
以前から問題となっていたSafariのブックマークが同期されないバグが今回も健在です。
Safariで大量のブックマークを入れていたり、重要なものをブックマークしていたりする場合は、ブックマークのコピーを作成してことをお勧めします。
また、デバイスの日付設定を正しくすることで同期されない問題が解消されるケースもあります。
日付と時刻設定の自動設定に関しては下記の記事をご覧ください。
日付や時刻のボタンをオンオフ
Safariのブックマークの順番がデバイスによって異なる
以前から発生していたSafariのブックマークの順序がデバイスによって変わってしまう不具合は今回のアップデート後も健在です。
リンゴループが発生した
iPhoneをアップデートした後、Appleのロゴ画面から操作できなくなるリンゴループが発生したという報告もあります。
アップデート途中で電池が切れる
十分に充電、ストレージの確認と整理を行ってからアップデート作業に移ると良いでしょう。
また、すでにリンゴループが発生してしまった場合は、セーフモードで起動する、iTunesからアップデート、リカバリーモードの利用、初期化などの対策があります。
音楽ファイルの再生が遅くなった
自身のデバイスに保存してある音楽ファイルを開いて音楽を聴こうとすると、押してから流れるまでにタイムラグが発生するという報告もあります。
なお、iPhoneのスピーカーで聴こうとすると反応が遅くなり、イヤホンの接続をするとタイムラグが発生しなくなるというケースも報告されています。
つまり、この対処法としては、イヤホンやヘッドセット、ヘッドホンの利用が挙げられるでしょう。
Bluetoothのイヤホンやヘッドセットなどで音楽を聴いていると、音量がいきなり小さくなる不具合を報告している人もいます。
対処法としては、Bluetoothを一度切って再接続する、有線のイヤホンやヘッドセットを使うといったものがあります。
SafariのiCloudボタンが機能しない
iPhone6sをiOS15.5にアップデートしたところ、SafariのスタートページにMac OSのSafariで表示している共有ページが表示されないという報告もあります。
別のデバイスでは問題がないとのことなので、特にiPhone6sユーザーは注意が必要です。
サイレントスイッチをオフにしてオンにすると最小音が表示される
サイレントスイッチをオフにしてオンにすると、現在設定している音量ではなく、最小音が表示されるケースが報告されています。
単純に表示だけの問題であり、実際に流れる音量は現在設定してあるものです。
表示だけの問題であり緊急性は低いため、次回のアップデートで解消されるまで待機で問題ないでしょう。
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私は単純にコーヒーテイストが好きなだけかもしれませんが。(笑)
スポンジはふわふわで甘すぎないクリームとの相性がバッチリですね
もちろん甘いケーキもおいしいですよ\(^o^)/
こちらはアイスコーヒーと合わせて食べると最高ですね!!
ぜひお試しくださいませ〜
Continue reading...
By 碧猫 Posted on 3月 22, 2018 In Menu, Store 0 blu Cat, カフェ 2
こんばんは、Hinaですよ〜∠(`・w・´)
今日は久しぶりのケーキを更新していこうかと!
今回は見た目もおしゃれな Black Forest(ブラックフォレスト)というケーキです
相変わらず手作りのクオリティが高い。(笑)
ありがたいことにblu Catのケーキが大好評です
いつもありがとうございます\(^o^)/
最近スタートしたベーカリーの方ですがこちらもあわせて自家製でご用意しています
ケーキ、パンももちろんお持ち帰り可能なので朝ごはんなどにいかがでしょう
Continue reading...
By 碧猫 Posted on 1月 16, 2018 In Menu, Store 0 blu Cat, カフェ 0
こんばんは、ひなです(丿^w^ヽ)
さて今日は写真にもある通りケーキ!
前回はムースを紹介しましたが、本日はケーキです!
blu Catのデザートは全て手作りで用意してあります。
無くなり次第終了なので、昨日みたケーキが今日は無い!なんて事もあります。。
そんなわけですが最近はマンゴームースケーキとブルーベリーチーズケーキがありますよ!!
どっちも美味しそうで悩みますね。。
これは昨日ご紹介したコーヒーにぴったりですね!
少しずつ変わるケーキメニューを是非制覇しに来ちゃってください(「・w・)「
Continue reading...
blu Cat Pizzeria & Restobar
blu Cat Pizzeria & Restobarはフィリピンのセブ島にあるピザとインターナショナルフードのレストランです。 ビリヤード、ダーツやカラオケを備えるスポーツバーと併設されています。
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Posted on 6月 18, 2018 | Menu
お昼すぎからこんにちは、Hinaです∠(`・w・´) みなさまお久しぶりでございます! 前回大好評だった抹茶のムースが形を変えて戻ってきましたよー! 今回は抹茶ラテ!!! しかも自家製の白玉とあずき入りです 日本人には嬉しい和テイストですね〜 甘々なのでスイーツにピッタリです\(^o^)/ お腹いっぱいご飯を食べたあとに甘いものが食べたいけど苦しい、、なんてことはよくありますよね!?(笑) そんなときにぴったりではないでしょうか! ぜひblu Catにきた際にお試しくださいませ
cebu potデビュー!
Posted on 5月 9, 2018 | Store
お久しぶりです こんばんは、Hinaです∠(`・w・´) 言わずとしれたセブの有名情報誌Cebu pot(セブポット)! に今回もblu Catが出させて頂きましたよ〜 しかも今回なんと私の顔出し企画!(笑) 初!(笑) こんな有名な雑誌に載っちゃうなんて照れますね(*^^*) (自分プロデュースのピザを載せたからなんですが。。笑) 今回のcebu potも内容盛りだくさんです! オレンジ色のおしゃれな雑誌を見かけたらぜひblu Catの記事もさがしてみてください なにか良いことがあるかも。。
Posted on 4月 25, 2018 | Menu
こんばんは、Hinaです∠(`・w・´) なんと!知る人ぞ知る裏メニュー的なものがブルーキャットにも。。 このサイトを御覧頂いた方にだけ教えちゃいます!!! みなさまカルツォーネをご存知でしょうか? イタリアの餃子のようなものですが、なんとそれがblu Catで食べれちゃうんです しかも種類はお好きなピザをカルツォーネで作って!と頼むだけ サイズは12インチだけとなりますが、ボリューム満点 ピザももちろん美味しいですがたまには違うスタイルもどうでしょう\(^o^)/ 今回私が食べたのはPopay(ポパイ)という種類の、トマトソースベースでほうれん草とベーコン、トマトにモッツァレラチーズ、ガーリック、最後にみんなだいすき卵が乗ったピザです! 卵を割るのが楽しみでもあります。(笑) わたしのお気に入りピザでもあります あ!もちろん私プロデュースのコリアンピザも美味しいですよ〜!
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インド出産記 Doulaサポートを依頼する 2 - バースプラン作成 | MUMBAI D – インド ムンバイ在住グラフィックデザイナーの筆休めブログ
自分で飲食をするか、点滴によって栄養補給するかの話です。点滴?そんなものどっちでも良いんだけど、、と思ったのですが、ただ横になるだけでなく少しでも身体を動かしたり的確なストレッチをする事によってお産が進むのだそうです。点滴を打たれてしまうと、そういった身体活動が制限されがちになる事も想像しなければいけない事を教えてもらいました。
(※病院によっては希望が叶わない場合もあります。)
硬膜外麻酔を希望するかどうか?
うーん痛いのは嫌だしもしも耐えられなくなったら利用したい、くらいに思っていました。しかし、麻酔を利用するといきむ感覚が分からなくなるなどして、分娩時間が自然分娩より長くなってしまう傾向にある事を教えてもらいました。分娩時間が長くなると、その分だけ赤ちゃんに負担がかかる事にもつながります。
出産後すぐに授乳したいかどうか?
そんなの、もう無事に産まれてくれた後のだからどっちでも良い、と思っていました。多分私も疲れているだろうし。ここまで希望が薄いって、私はライフイベントにドライ過ぎでしょうか?しかし、産まれてすぐに赤ちゃんに乳房を咥えられることによって、出産第三期である胎盤の排出時間が早まるのだと知りました。
上記の様な確認事項はバースプラン作成時に考慮すべき世界的にも大変オーソドックスな内容です。沈痛措置や帝王切開などの医療介入を遠ざける効果 =「ドゥーラ効果」の事をヒーリング効果の様に考えていたのでより具体的な上の様な説明を受けて、ナルホドと思いました。この様にSonaliさんから知識を得る事によって、右も左も分からないままで病院主導の措置になっていたかもしれない部分が自分達の出産として自身の元に引き寄せられ、主体的に捉えて要望を出する事が出来ます。また、色々と知識を得る事によって私自身も安心出来るようになりました。
またSonaliさんの態度が一環して私を勇気づける態度でした。妊婦というものは今後の、例えば明日の、一週間後の、一ヶ月後の自分と赤ちゃんの状況がどうなっているのか?予測もつけられないまま自然の流れに任せるしか無く、常に漠然とした不安に常に苛まれています。そして妊婦の周囲の人達といえば、出産間近になってやっぱり心配だから日本に帰ってこいとか無茶を言い出したり、インドなんかで大丈夫?大丈夫?と漠然とした不安ばかり振りかけてくる親族。まぁ何かしら産まれるだろと何の根拠無く楽観視しているだけの夫。など、残念ながら悪気無く妊婦を疲れさせる態度の人達が大半です。しかし周囲の人達がこういう態度になってしまうのは出産に対して皆素人なので仕方の無い事です。
ドゥーラのサポートとはエモーショナル・サポートとも言われますが私が実感したのは正にその通りで、Sonaliさんは本人である私以上に私自身の希望が必ず叶えられると確信している態度をとり続け、情報や知識に裏付けされた自信に満ちていました。この様に自分の希望を理解し、全面的に肯定してそれを後押しし、的確な知識をくれる人物が実は妊娠して以来今の今まで自分の周囲にいなかった事に気づきました。
なるほど、これがドゥーラの仕事なのですね(今更)!!
励ますって、本当の意味で見方になるって、時に素人には難しく、技術と知識が必要だったりするのですね。
と、目から鱗のバースプランレクチャーとなったのでした。
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本当のところを言えば、合格してほしい気持ちもあったし、目標タイムがさらに厳しくなったことは痛いなーと感じましたが、改めてなぜ自分がそんな風に娘のことを思えるのか考えてみたところ、自分にも経験があるからだと気づきました。
私自身、子供の頃からずっと背の順は一番前、体が小さくて特別勉強や運動がずば抜けてできるようなタイプではありませんでしたが、体の成長や体育で扱う種目が変わっていったことで、苦手だと思っていたことや特別な人だけがそこに行けるんだと思っていた場所にいつの間にか自分も立っていた経験をしていました。
あの時私は『目の前のことをコツコツやっていると振り返ったときに実はすごく成長していたことに気づくんだ』と知りました。
そして、習い事を始めた当初、トップにいた憧れの人はなにかが特別だったわけではなく、当たり前のことをコツコツ積み重ねてきた時間の差があっただけであることがわかりました。
その経験が娘の成長を信じられる土台になっているように思ったのです。
もしあなたやあなたのお子さんが今何かに伸び悩んでいたとしても、これから伸びていく可能性は充分にあります。
脳のシナプスは少しずつ繋がって行くので、臨界点に達するまでは目に見えた結果が出づらいですが、あるところに到達するとできる、わかる自分になっている時が来ます。
あなたが今、日本語を話せるのも、たくさんお父さん、お母さん、ご兄弟、お友達から話しかけられてきたから。
そして大好きなみんなとコミュニケーションをとりたくて、たくさん、たくさん、しゃべってきたから上手く話せるようになりました。
私も含め、その経験があるあなたやあなたのお子さんならどうしたらできるようになるのか、実はもう分かっているんですよね。
もし今頑張っているのに結果が出なくて焦る気持ちになっていたら、ぜひできるようになっていることを振り返ってみてください。
必ず力になっていることがあるはずです。
それに気づいた時の感覚をぜひ大切にしてほしいなと思います。
それでは、今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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対話とものづくりで癒やしと魅力発掘のお手伝いをしているライフコーチ。
人の輪に馴染めない生きづらさに悩み発症したうつをコーチングとNLPで克服し、子育てに行き詰っていた時に始めた自分満たしをきっかけに「好き」は生きる活力であるだけでなく、周りを巻き込むほどのエネルギーがあることを実感。
本当はやりたいことがあるのに、家族を大切にしすぎて我慢ばかりしてしまうママが、自分らしさを生かした子育てや一人の女性としての活躍ができるようになるよう、対話やモノづくりを通して心を癒し魅力を発掘していく場を提供している。
コーチマインドで子供の心に「あなたなら大丈夫!」と勇気づける声を残したい2児の母。親から子、子から友達へと存在承認の関わりが広がっていく循環を作る活動中。
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langs: cs cs ja ja ja de ja ja ja ja hu ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de en

text:
今回は実際のオウンドメディアであった出来事も含めて、こういう時に企業名を出せばよいという事を解説します。
550円で効果有!Facebook広告の投稿を宣伝結果1
Facebook広告は「リスティング広告よりも費用対効果が高い」という情報を最近色んなところで耳にします。なんとなく「そうなんだろうなー」という気はするものの、自分が関わっていないのでどういう効果が見込めるのか定かではありませんでした。
そんな時、最近実際にクライアントワークでFacebook広告の運営する機会があり、その効果を実感する事が出来たのです。本記事ではその実例を元に、Facebook広告の効果を綴ります。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
2人の卒業式に父兄として参加しましたので卒業式の様子をご紹介いたします。
Kayiiraさんからの手紙
Kayiiraさんから、卒業式前に感謝のお手紙を頂きました。
Dear Ms Tatsue Yamazaki,
Thank you so much for coming to my graduation. I feel so happy that I could graduate and you were there.
Thank you so much for the support you have been giving me since I was a child.
If it wasn't for your support, I couldn't have done it.
I feel happy that I am now done with school, I am going to join a new life for work.
From April, agreed to join Ashinaga and work with Ashinaga to help make the lives of African students like me better. I hope to make a big impact through working with Ashinaga.
I am going to move to Tokyo, so I hope we can meet sometimes.
Thank you so much
Kayiira Geoffrey.
Thank you so much.
Dear Ms Tatsue Yamazaki,
I am extremely proud to extend to you an invitation to my (Geoffrey Kayiira) 's graduation ceremony that will take place at Doshisha University on Tuesday, 20th of March 2018.
The ceremony will take place at Doshisha University Imadegawa campus at the Clarke Memorial Hall and will start at 3 00 pm.
After the graduation, the ILA organised the awarding two ceremonies which include the awarding of the certificates, and also the reception.
I have attached a program of the events for the day.
this is the website of Doshisha University with the map where the event is going to be, feel free to look it up
https://www.doshisha.ac.jp/en/information/campus/imadegawa/imadegawa.html
Your attendance will be highly appreciated.
Thank you so much for the support you have been giving me in the four years in Japan and also before I came to Japan.
If it wasn't for your support, I would not have made it here.
I really appreciate.
Thank you so much.
Kayiira Geoffrey. Thank you so much.
Kayiiraさんの同志社大学卒業式
Kayiiraさんの同志社大学卒業式(2018年3月20日)
長男弘幸とVialeyさん
向かって左はVialeyさん
右はウガンダから来た後輩で同志社や関西大学在学中
Vialeyさんの明治大学卒業式
Vialeyさんの明治大学卒業式(2018年3月26日)
ジョセフさんのお母さんと
ジョセフさんも私のウガンダの子供の一人です。今はアメリカの大学に通ってます。彼は今年の9月に卒業されるようです。


langs: en en en en en en en en de en en en fr en it en en en es en en en sv en en en ja en fr en en en de en pt en en en ru en en en en en en en en en cs en pl en en en es en ru en ja es en ja ja ja ja ja uk ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr en ja ja en ja en ja ja ja ru ja ca ja ja ja zh ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en en en en en en en en en ja en en en en en en en en de en en fr en en

text:
MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0ドライバ - Drivers24.org
MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0
オペレーティングシステムが自動的にOthersデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でMSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるTV Tuner, Capture CardカテゴリーのOthersデバイスについての情報を確認しましょう。そこではMSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Othersドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows 2K / Windows XP
Others • チューナーテレビ、TVカード
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいOthersデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にMSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#Othersデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(Othersデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてOthersデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でOthersデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(Othersデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。Othersデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないOthersデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているOthersデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、Othersデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、Othersデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するMSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0プログラムの最新バージョンを発行します。MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
Othersカテゴリの関連ドライバー
SiliconDust HDHomeRun HDHR4-2US Firmware 20140404 Beta 1
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SiliconDust HDHomeRun HDTC-2US Firmware 20140404 Beta 1
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SiliconDust HDHomeRun HDHR3-4DC Firmware 20140404 Beta 1
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SiliconDust HDHomeRun PRIME Firmware 20140404 Beta 1
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SiliconDust HDHomeRun HDHR-US Firmware 20140404 Beta 1
120 KB / OS Independent
チューナーテレビ、TVカード Othersドライバをすべて表示
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[EN] MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0 driver
[IT] Driver MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0
[PL] Sterowniki MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0
[DE] MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0 treiber
[JA] MSI L610 TV Tuner Driver 1.0.0226.0ドライバ
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langs: en en en en en en en en de en en en fr en it en en en es en en en sv en en en ja en fr en en en de en pt en en en ru en en en en en en en en en cs en pl en en en es en ru en ja es en ja ja ja ja ja uk ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr en ja ja en ja en ja ja ja en ja en ja ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en en en en en en en en en ja en en en en en en en en de en en fr en en

text:
ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7
オペレーティングシステムが自動的にINTELデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるGraphics BoardカテゴリーのINTELデバイスについての情報を確認しましょう。そこではASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、INTELドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows 7
INTEL • グラフィックカード
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいINTELデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#INTELデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(INTELデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてINTELデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でINTELデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(INTELデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。INTELデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないINTELデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているINTELデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、INTELデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、INTELデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7プログラムの最新バージョンを発行します。ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
INTELカテゴリの関連ドライバー
Acer Aspire M3-580G Intel Graphics Driver 10.18.10.3304 for Windows 8.1 64-bit
154.4 MB / Windows 8.1 64 bit
Acer Aspire M3-580G Intel Graphics Driver 9.17.10.2867 for Windows 8 64-bit
137.2 MB / Windows 8 64 bit
Acer Aspire M3-580 Intel Graphics Driver 9.17.10.2867 for Windows 8 64-bit
137.1 MB / Windows 8 64 bit
Acer Aspire M3-580 Intel Graphics Driver 8.15.10.2598 for Windows 7 64-bit
209.3 MB / Windows 7 64 bit
Sager NP8268 Intel WiDi Driver 4.2.24.0 for Windows 7
188.4 MB / Windows 7 / Windows 7 64 bit
グラフィックカード INTELドライバをすべて表示
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[EN] ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7 driver
[IT] Driver ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7
[PL] Sterowniki ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7
[DE] ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7 treiber
[JA] ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7ドライバ
[FR] Pilotes ASRock H110M-ITX/D3 Intel Graphics Driver 10.18.15.4281 for Windows 7
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
これは世界最速の記録を叩き出しました。
続いて谷村さんについて見てみましょう。
谷村 奈南(たにむら・なな)
1987年9月10日、大阪府生まれの29歳。
最終学歴は青学大法学部卒という高学歴。
3歳から8歳まで父親の仕事でハワイやロサンゼルスに長期滞在するなど、幼少期からグローバルな人生を歩んでいます。
2007年5月に「Again」でデビューし、翌年2008年に「JUNGLE DANCE」でレコード大賞優秀作品賞を受賞。
デビューしてすぐに受賞はすごいですね。才能を感じます!
好きな歌手はクリスティーナ・アギレラなんだそうです。
ここまで、簡単なプロフィールを見てきましたが、共通する部分は「大阪府生まれ」というところだけですよね。
一体どうやって知り合ったのでしょうか?
現役ボクサーといば、下積み時代を支えてもらった女性と結婚するケースがほとんどなのですが、それは幼馴染であったり、ボクシングジムの近所で働いていたりする女性ということが多いんだそうです。
というのも、ボクサーのほとんどは日本一になったとしてもアルバイト生活で生計を立てていることが多く、時間に余裕がないんだとか。
そうなると、芸能人のような著名な人たちが集まるような場に行くこともできませんし、出会いすらないということになります。
「幼馴染」や「ジムの近くの女性」が結婚相手に多い意味がこれでわかりますね。
では、井岡さんはどんな風に谷村さんと出会ったのでしょうか?
プロフィールでも書いたように、叔父が井岡弘樹さんなので、交友関係は各界に広いわけです。
その叔父の交友関係から広がり2014年に谷村さんとは知り合うこととなります。
そして、翌年2015年3月に交際に発展したそうです。
井岡さん、プロポーズにストレートパンチかます!?
井岡さんは3月8日にプロポーズし、婚約指輪を贈ったそうです。
なんと婚約指輪は、特注の3カラットダイヤモンドで、お値段は推定1000万円!
この日は、2人の記念日だったので谷村さんは「記念日を祝うだけだと思っていたので、突然のことにビックリした」と語っています。
気になるプロポーズの言葉は、残念ながら非公開。。。
ただ「ストレートパンチのようだった」とはにかんでおりました!
現役世界チャンピオンのストレートパンチは相当な破壊力だったでしょうね。笑
結婚の報告が挙がると、必ず注目されるのは妊娠しているかどうかですよね。
調べてみると、現状では谷村さんは妊娠されていないようです。
挙式は年内に行う予定で、式場選びなどの準備を進めているとのことですが、同居はしておらず、互いの自宅を行き来している状況です。
ただ、料理に関しては、谷村さんが彼のコンディションを考えた食事を作って体調を管理をし続けています。
井岡さんも「彼女のおかげで食の知識と質が上がった」と言っています。
このまま、愛を育んで、お子さんを授かるといいですね!
井岡さんを支えるために、昨年から芸能活動を休止していた谷村さんですが、結婚後も歌手活動を続ける意向のようです。
谷村さんは音楽で頑張り、井岡さんはボクシングで頑張るとこれからの人生設計を語っていました。
ちなみに、井岡さんは、谷村さんの楽曲を携帯電話に保存して頻繁に聴いているようで、歌手としても大ファンなことを明かし、ノロケを披露。
ひとまず、ロサンゼルスに約2週間滞在する予定で「ゆっくり過ごしたい」としています。
今後、結婚式の情報などもわかってくるかと思うので、注目しておきましょう!
プロポーズ, 井岡一翔, 妊娠, 結婚, 谷村奈南 ちぇぶ
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text:
僕が作ったご飯を、パパやママが「おいしい」って言って食べてくれて、最後に「ありがとう」って言ってくれたのが、すご~くうれしかった。これからは、ママにもちゃんと「ありがとう」って言いたいな。
シェフは男の人だと思ってたのに、今日はお姉さんだったから驚いたけど、たくさんおしゃべりしてくれて、楽しかった。
普段、とにかく好き嫌いが多い子なのですが、今日は私に少し食べさせてはくれたものの、全部きれいに食べていたので驚きました!
主人が、息子の作ったオムライスを食べて、私が作るのよりもおいしい!と言っていて、少し悔しいけれど、とても嬉しかった。
一人で参加をさせたので、少し心配をしていましたが、同じ班の子とすぐに仲良くなったようで、楽しんでいる姿を見て安心しました。


langs: ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja

text:
2005年にアメリカで創業したRED DIGTAL CINEMAはハリウッドなど映画業界を中心に近年非常に注目されているブランドの一つです。すべての製品は”最低スペックとして4Kに対応していること”が特徴の高性能ビデオカメラをラインナップしています。
デモ機を説明してもらったのですが、スマートフォンを操作しているように設定が簡単に行えるのも大きな魅力です。
製品についてお話を伺ったところ、来年春頃に新商品の『RAVEN』というカメラも発売予定ということ。今後注目すべきビデオカメラの1台になる予感がします。
続いてはディスプレイやフィールドモニターを数多くラインナップするエーディテクノのご紹介です。
一眼レフやミラーレス機で本格的な動画撮影をする際に、外付けのフィールドモニターは必要不可欠と言ってもいいかもしれません。写真の『CL76HOXN』デジタルカメラグランプリで金賞を受賞したモデルです。
他にも業務用マルチディスプレイや組み込み用液晶ディスプレイなど多くが展示されていました。
続いてはKPI(ケンコープロフェショナルイメージング)のブースから。
スチルカメラレンズ『AT-X M100 PRO D』のシネレンズ版も参考出品として展示されていました。
多くの展示品の中で注目したのはスマートフォン用のスタビライザーです。
今やスマートフォンで4K動画が撮れる時代。携帯電話のカメラが当たり前になった頃『国民、総カメラマン時代』など言われていましたが、これから『総4Kビデオ時代』が到来するかもしれないですね。
続いては『ドローン』と言ったらこちらのメーカー、Djiのブースです。
『phantom 2』がずらりと展示されていました。
ここで注目したのは、この人!・・・ではなく、手に持っている小さなカメラです!
スタビライザーと一体化した4K対応カメラ『Osmo』。
専用アプリを使い、スマートフォンを操作ディスプレイとして取り付け・使用することもできます。
スタビライザーの特性を生かし、パノラマ撮影や手持ちでの長時間露光撮影、三脚無しでのタイムラプス動画撮影が可能ということ。
登場が待ち遠しいビデオカメラです。
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【Nikon】100th Anniversary Products 予約開始! 2017年06月16日
Nikon 100th Anniversary Products ニコンの100周年を記念するプレミアムな商品 メタリックグレーで揃えられたフラッグシップアイテムをはじめ、数々の記念商品のご注文受付を開始致しました。 ・D5 ボディ(XQD-Type) 100周年記念モデル メタリックグレー ・D500 ボディ 100周年記念モデル メタリックグレー ・NIKKOR F2.8ズームトリプルレンズセット 100周年記念モデル メタリックグレー ・AF-S NIKKOR 70-200mm F2.8E FL ED VR 100周年記念モデル(グラスエレメンツ付き)...
『LEICA FAIR』本日より6/30(金)まで開催中!! 2017年06月15日
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写真展のご案内 〜 白黒写真フリーク展Ⅵ『In the darkroom』 2017年06月15日
マップカメラでは写真展のご案内を致しております。 本日ご紹介するのは 白黒写真フリーク展Ⅵ - 『In the darkroom』- です。 是非足をお運び下さい。
単焦点のススメ 2017年06月13日
ズームレンズも良いけれど、大きいボケとより良い画質を求めるならば、 行き着くのはやっぱり『単焦点レンズ』! 「広角」「標準」「望遠」それぞれの単焦点レンズの魅力を見つけてみてはいかがでしょうか。 新しいレンズで思い出をたくさん残しましょう! まずご紹介するのが、広角レンズです。 一概に広角レンズと言っても様々な種類があるので、それぞれ紹介していきます。 ※画像をクリックで「Carl zeiss Otus 28mm F1.4」フォトプレビューへと飛びます。 まずは、オーソドックス...
岡本 尚也『PENTAX KPでポートレート』 2017年06月12日
岡本 尚也氏 東京都渋谷区生まれ。アパレル会社、広告代理店勤務ののち、フォトスタジオアシスタントを経て独立。 ポートレートを主体に撮影をこなす。 現在、主にアパレル、ファッション分野のフォトグラファーとして活躍中。 カラーマネージメント関係の講師も務める。 ~ 岡本尚也 PENTAX KPでポートレート ~ ■PENTAX DA*55mm F1.4 SDM ...
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2月 20th, 2018 | Category: 未分類
CRMは顧客関係管理と日本語で訳されますが、顧客情報を管理するためだけのツールと思っている営業マンも多いようですね。確かに顧客情報のあらゆるものを蓄積し、一元管理するツールでありますが、ただそれだけでは無いんです。顧客との関係性、接点も管理できるんです。
例えば、顧客が自社のカスタマーセンターに電話をかけてきたとします。購入した商品について不具合が生じ、商品の取り換えを要望。初期不良であることがわかり、すぐに新しい商品を送り、不具合のあった商品は自社に戻ることになりました、そして一連の対応について顧客は非常に満足したことが、カスタマーセンターへのメールで確認が取れました。このすべての流れがCRMに反映されるわけです。
顧客との唯一の接点と言っても良いカスタマーセンターでのやり取りがCRMに蓄積されることで、顧客の考えをより身近に企業は感じ取ることができるようになるんですね。それにより、顧客満足度の向上も期待できるわけです。
http://knowledgesuite.jp/service/sfa-hikaku.htm
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同じことを何度でも・・
2月 12th, 2018 | Category: 未分類
デキる営業マンとそうでない営業マンの差・・。いくつもあるとは思うんですが、同じことを何度でもやっていると、それはやはりデキる営業マンではないですよね。一度ですべてがつながっている、それが理想ではないでしょうか。
何が言いたいかといいますと^^SFAがそうなんです。営業行動、スケジュール管理、日報、案件情報などなど。それぞれに向かう際にはいちいち日付や会社情報、商談内容などを記入しないといけない。それがたった一度入力するだけですべてが連携できれば、時間も手間も大きく削減されるはずですよね。
しかもこれだけではないんです。資料作成する時、稟議書を作る時、さらには交通費の清算をする時。SFAにあらかじめ項目を設定しておくだけで、すぐに欲しいデータを取り出すことも可能なんです。これって便利ですよね。
まぁ、そのためには細かく営業日報にそれらを記録しておく必要はありますが^^たった一回の入力ですべてに連携できれば、これはもう、デキる営業マンになるしかないですね^^


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2017年5月29日 | カテゴリー : おでかけ, 子育て, 美波 | 投稿者 : seabells-oiso
結局、今年の湘南国際マラソンはエントリーしませんでした。また走りたくなる時期が来ると思いますので、それまでは違う方法で体を鍛錬したいと思っています!
マラソンシリーズはこれで、おしまいです。
2017年5月27日 | カテゴリー : マラソン, 航也 | 投稿者 : seabells-oiso
第11回 湘南国際マラソン2016備忘録 その4~ ツール編・心拍計
はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。
心拍計は私にとって必須アイテムです。私は本番が終わるとほとんど走らなくなってしまいます。そしてマラソンに申し込んでから、トレーニングを開始します。ということは、半年間はほとんど走っていないことになります。運動はまったくしていない訳ではないのですが、久しぶりに走ってみると、体がまったくついていきません。
例えば、120で設定して走ってみると、初めはびっくりするくらい遅いスピードです。120を超えると時計から音が鳴ります。「俺ってこんなに遅いのか」と、最初はガッカリしますが、継続するとだんだんと長い距離も走れるようになり、スピードも上がってきます。
私の場合は、心拍数150を超えないようにが走ると、つらくないですし、疲れも残りにくいので、走ることが嫌になりません。ここはとても大事なところではないでしょうか。ですから、マラソン初心者の方から時々相談を受けますが、私は心拍計を購入することをオススメしています。
私は、POLAR(ポラール)というメーカーの一番安いのを使いました。胸ベルトで計るタイプです。
ただ胸ベルトをすると、胸が締め付けられて、走りにくいと感じる方もいるようです。私の場合は、汗をかいてくると、センサーがだんたんとずれ落ちてきてしまい、それを防ぐためバンドをきつくしめるのですが、そうすると今度は窮屈感がでてしまい、バンド調整が悩ましい時もありました。
ただ、最新のセンサーはもっとコンパクトになっていますので、装着感は向上しているように思われます。
走りが安定してきたら、心拍計を外していきました。慣れてきたら、走っている時に、「これくらいのしんどさだったら、心拍数は大体これくらいだろうな」、と身体感覚を磨いていく、といった試みもしていました。
ただ、初めて湘南国際マラソンを走った時は、心拍計をつけました。お蔭で飛ばし過ぎず、最後までマイペースで走り続けることができました。最初のフルマラソンで良い体験ができたので、フルマラソンを続けることができたのは間違いありません。
知って頂きたいことは、スポーツ中の突然死で、最も多いのがランニングなのです。死因の多くは不整脈や心筋梗塞など心疾患による心停止です。安全のためには自分の最大心拍数を知り、脈拍を上げすぎないように走る速度を管理することが大切です。最大心拍数は220から年齢を引いた数が目安とされており、運動時の脈拍が最大心拍数の85%を超えると不整脈や血圧上昇などの異常が顕著になるといわれています。30歳だと161、50歳は144以下となりますが、数字にとらわれず、体の声を聞くことが大切です。
最近では腕時計に心拍数がついていて胸ベルトが不要のタイプもあります。お小遣いをためて、いつかは心拍数とGPSが装備された高級腕時計を買いたいです!!
参考:心拍計付きの腕時計が便利すぎ!人気おすすめ20選とのまとめ
次回が最終回です。本番の結果はいかに・・・
2017年5月25日 | カテゴリー : スポーツ, マラソン, 航也 | 投稿者 : seabells-oiso
第11回 湘南国際マラソン2016備忘録 その3~ ツール編・ランニングアプリ
はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です
この時に、初めてランニングアプリを導入しました。ランニングアプリもいくつかあります。
参考:ランニングアプリ比較サイト
私が使用したのは、「Runtastic」。 大きな理由があったわけではないのですが、FBで連携している使用されている方が多かったからです。
『BGMとナレーションからなる「ストーリー」を聴きながら走る「ストーリーラン」機能が特徴的です』、とありますが、私はこの機能はまったく使用しません。走るときは、自分の足音を聞きたいからです。足音はとても大事ですのでよ。大磯は自然豊かなので、風や波の音、鳥のさえずりなども聞こえてきます。ですから、私は走る時に音楽は聞かない派です。
今さらランニングアプリですか?と聞かれそうですが、スマホを初めて手にしたのが、この年の春だったのですよ。今まで、安物のストップウオッチ機能の付いた腕時計を使っていました。キロごとのラップを計りたい時は、国道1号にある1キロごとの標識で計測していました。
しかし、国道1号は交通量が多く、排気ガスにまみれながら走るのは好きではありません。アプリを使うと、簡単に記録が残るのでありがたかったです。「あのくらいの感じで走るとキロ○分くらい」なんだとか、地図とも連携しているので、「あそこを走って時が一番速かったのか」などなど。
マラソンを練習している人は、「月に○キロ」などの走行距離を参考にしている人が多いと思うですが、私は1回も計測したことがありませんでした。手書きで記録に残すのが面倒だったからです。でも、スマホと一緒に走りさえすれば自動で記録に残るので、初めて月間の走行距離を知ることができました。もし、サブ4を目指すのであれば、月間走行距離の目安は150~200キロと言われておりますが、私は100キロを超えたのは11月の一度だけでした。
あと、Facebookに連携していると、友人が「いいね」をしてくれるいるので、モチベーションの維持に繋がります。1人で練習する人にとって、この効果はあなどれないですよ!!
次回は、心拍計編です。
2017年5月22日 | カテゴリー : スポーツ, マラソン, 航也 | 投稿者 : seabells-oiso
第11回 湘南国際マラソン2016備忘録 その2 ~ ツール編・ライフログ
はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。
フルマラソンを走るにあたって、私の課題は何かというと「いかに練習時間を確保するか」です。毎年、同じことを言っている気がしますが・・・
こどもが家にいる時に走りに行こうとすると、こどもから「パパ行かないで~。遊ぼう~」との誘惑があり、つい走るのをやめてしまいます。こどもを無視してでも走りにいけばいいのですが、私は走るよりこどもと遊ぶ方を選んでしまいます。
ランニング < こども
夜に走ればいいのですが、これもなかなか難しい。自宅で仕事の時は、家族で一緒に夜ご飯を食べていますが、どうしてもお酒を飲んでしまいます。「お酒を飲まない」という選択肢は今のところありません。
横浜・金沢文庫での仕事の時は、家に着くのが23時過ぎ。そこから走りにいくこともありますが、寝る時間が遅くなってしまいます。私にとって、睡眠はとても大切なのです。
しかし、睡眠時間が短くなったとしても、夜遅く寝るよりは、朝早く起きた方がよいだろうと思い、「早朝ラン」という戦略を立てたのです。
ここで問題になるのが、私は朝が弱いと云う事。いや、実際は言うほど弱くないのですが、なかなか起きられません。目覚まし時計を使っていたこともあるのですが、なかなか起きずに目覚ましの音を消さない私に、妻から「うるさい!!」とのクレームが・・・
そこで、いいツールを見つけました。「Jawbone UP2」です。
睡眠、運動、食事の情報を記録(ライフログ)するものです。いろんな製品があるのですが、この製品に決めた理由はこれです。
・アンドロイドで使える
・睡眠状態が計測できる
◎目覚まし(バイブ機能)
バイブで起きられるなら、妻にも迷惑かけずに朝早く起きることができると思いました。
早速、購入。スマホとの連携は思いの外簡単でした。時刻を設定できないので、タイマー設定をします。
左手首にしっかりとした振動を感じます。ばっちり目が覚めました。これはイイぞ、と思い、ウキウキで早朝ランに出かけました。早朝ランって、とっても気持ちいい!!という発見もありました。朝からアドレナリン全快!!って感じで、充実した1日を過ごすことができました。
しかし、早朝ランをしたのは、片手で数える程度でした。
・寝ている間にバンドが外れていることが度々起こった
・バイブで1度は目を覚ますものの、結局、二度寝をしてしまう
やっぱり起きられなかった。。。
しかし、UP2をつけたことで、睡眠の質が分かったり、1日の歩数が分かったり、ずぼらは私でも簡単に記録を残すことができて楽しかったです。
Amazonのレビューはいまいちのようです。私の場合、5カ月くらいで充電がしにくくなってきました。別売りのusb充電器を購入すれば解決しそうだったのですが、結局、外出先で着替えた時に外したのですが、忘れてしまい、そのまま行方不明になってしまいました・・・
早朝ランの習慣化は実現しませんでしたが、十分に元は取れたと思います。
今回のブログをアップするにあたって、久しぶりに調べてみたのですが、色んなの商品があり、また欲しくなってしまいました。。。
参考:リストバンド活動量計のおすすめ人気ランキング【2016比較】
ランニング用のツールはいろんなものがあります。ランニングを続けるにあたって、こういったツールを活用するのも、一つの手段かと思います。
参考:ランニング用グッズ/アクセサリ/ガジェット総まとめ!【計29アイテム!】
次回は、ランニングアプリ編です。
2017年5月20日 | カテゴリー : スポーツ, マラソン, 航也 | 投稿者 : seabells-oiso
第11回 湘南国際マラソン2016備忘録 その1 ~ エントリーからスタート地点に立つまで
はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。
第12回湘南国際マラソン2017のエントリーのお葉書が届きました。今週末からエントリー開始だそうです。すっかり忘れていました。
私は、昨年(2016年)の第11回湘南国際マラソンを走りました。ブログは書いていたのですが、アップし損ねてしまいました。このままお蔵入りかと思っていたのですが、せっかくですから、このタイミングでアップすることにしました。マラソン初心者や今年はフルを走ってみようかと思っている方にお役に立てればと思います。
まず、湘南国際マラソンのエントリーついてです。
2016年にエントリーした時の様子と過去5回分の回想はこちら→「湘南国際マラソン2016 エントリー」
簡単に説明すると、湘南国際マラソンは、「ランネット」というWEBサイトからの申し込みのみで、先着順です。人気の大会なので、申込み時間前からスタンバイして、開始と同時に申し込まないと、すぐに定員オーバーになります。最近は、システムが改善されて待ち時間が減りましたが、過去には様々な悲劇があったことが、ネットで知ることができます。今年は、10/29に横浜マラソンもありますから、もしかしたら、例年よりはエントリーしやすいしもしれません。
2015年は練習不足がたたったのか、本番ではかなりつらい思いをしたので、2016年は「気持ちよく走って、笑顔でゴールする」を目標にしました。そしてあわよくば、サブ4(4時間以内にゴールすること)が、できたらと思っていました。
目標をどこに置くかで練習方法が変わってくると思います。私は、2015年にまったく運動をしていなかった妻をフルマラソンに挑戦させました。時間制限ギリギリでしたが、ゴールすることができました。初心者向けのトレーニング指導もいたしますので、興味がある方は気軽に聞いてください!
実は、私は普段から走っているわけではありません。いつもエントリーが済んでから練習を開始しています。ですから、練習期間は5~6か月になります。この年は、6月から少しずつ走り始めました。まずは体を慣らします。久しぶりに走ると心臓がすぐにバクバクします。情けない感情に襲われますが、ここは我慢してゆっくり走って、徐々に距離を伸ばしていきます。
7~9月は暑いので、アスファルトの上を走るとすぐに疲れてしまいます。私は、裏山(高麗山~湘南台)を利用していました。山道は歩くだけでも良いトレーニングになります。その延長で9月下旬には、初めてトレイルレース(第1回青鳩トレイル大磯~大山大会)にも挑戦してみました。
10月中旬に、湘南国際を初めて走る友人が、一度試走したいというので、一緒に22キロ走りました。20キロ越えはこの時が初めてでした。本当は、9月中に20キロくらいは走りたかったのですが、練習不足と時間の確保ができずに実現できませんでした。
そろそろペースを上げていかないとまずいと思い、そこからは、仕事の合間になんとか時間を確保して、週2回は走っていました。11月には29キロと35キロを1回ずつ走り、初めて月間100キロを超えました。
本や雑誌を見ると、「月間〇〇キロ走るべし」などありますが、そんなに気にしなくても大丈夫だと思います。まずは「気持ち良く走ることが出来る」を目標にしたいです。
1カ月前からダイエットをして(珍しくお酒も控え気味にして)2キロ落としました。やはり体重が軽い方が走るのは楽です。体重が重い人は、走りながら痩せよう、と思うかもしれませんが、運動習慣がない方がいきりなり走ると、怪我しやすいです。
妻の時は、食事をコントールして脂肪を落としつつ、スクワットなどで下半身の筋肉を鍛えながら、まずはウオーキングからスタート。慣れてきたらJOGに移行してして、少しづづ距離を伸ばしたり、スピードを上げていく、といった感じでした。これくらいの慎重さがあって良いと思います。
お陰様で、風邪もひかず、故障もなく、万全の体調で本番に臨むことができました。
【2016/12/4 スタート地点の大磯プリンスホテルにて】
次は、練習で使ったツールについてです。
2017年5月17日 | カテゴリー : スポーツ, マラソン, 航也 | 投稿者 : seabells-oiso
神奈川県総合防災センター ~ 体験コーナーが充実です
はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 院長の美波です。
GWに厚木にある「神奈川県総合防災センター」に行ってきました。
敷地がとにかく広い。ここでは実際に消防士の訓練が行われているようです。一度見てみたい!
今回は、体験コーナーがお目当てです。「地震体験」「消火体験」「煙避難体験」「風水害体験」ができます。
一度体験してみたかったのです。
東日本大震災と同じレベルの揺れを再現しているとのこと。
キッチンで団らんしているという設定で、地震が始まると、ガスコンロと給湯器を止めて、出口を確保するためにドアを開けて、そしてテーブルの下に隠れます。
震度5でもかなり揺れます。
こんな揺れは初めてです。動きたくても動けません
しかも時間が長い。東日本大震災ってこんなに長い時間揺れていたのですね
こちらの施設では、横揺れのみ。実際は、縦揺れもあったとのことなので、3・11の大地震は本当にすさまじかったのだろうと思います。こういうのは、体験してみないと私には理解できません。良い体験でした。
こんな感じです。私たちの時は、防災頭巾はありませんでした。
消火器の使い方を教えてもらい、画面に向かって放水しました。本物の消火器はまだ使ったことないですね。自宅にもどこかに消火器があったと思うのですが、思い出せません。家に帰ったら、確認しなきゃ。
デパートで火災が発生したという設定。火災で怖いのは煙を吸う事。この施設では、吸い込んでも害がない煙が充満している部屋をすすんで、出口を探します。煙を吸わないために低い姿勢をとるように言われましたが、その姿勢で移動するのはなかなか難しかったです。
「風水害(台風)体験」
風だけの体験は何時でもできますが、雨体験は、日曜日・祝日しか実施されておりません。今回は雨体験をしてきました。
かっぱと長靴を貸して頂けます。息子は「やらない!!」と拒否し、見学です。怖いのかな?
風速30mの暴風雨 を体験。ものすごいです。顔に雨が当たると痛い 施設内には手すりがあるので立っていられますが、実際にこの暴風雨が来たらまともに立てないでしょうね。
体験してみると、下手な遊園地のアトラクションより面白かったです
小さいお子さんだと恐怖体験かれしれません。要注意です。
あとは展示物をみたり、防災シアターで20分程度の子ども向けの映像を見たりしました。
小田急線の車両がありました。電車の火災も練習するのかしら・・・
神奈川県総合防災センターですが、なんと無料
GWはかなり混んでいるのではないかと、パパは事前に電話して確認していたのですが、この日はまさかのほぼ貸し切り状態
行ったことがあるママ友に話したら、その時は混んでいたとのこと。団体さんが入っていたり、雨の日 なんかは結構、混んでいるらしいですね。
待たずに体験できたのはラッキーでしたね。近くにこんな施設があるなんて全然知らなかったです。
今回はパパ企画だったのですが、GWの出かけ先にここに行くと聞いたときは、「えっ!? 」と思いましたが、子どもたちと楽しく防災について学ぶことができ良かったです
2017年5月16日 | カテゴリー : おでかけ, 美波 | 投稿者 : seabells-oiso
美女と野獣 ~ ★★★★★
はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 院長の美波です。
娘とお友達母娘と「美女と野獣(吹替え)」を観に行ってきましたよ。
映像、楽曲、歌声、すべてが素晴らしい映画でした。
アニメの実写版としては最高の出来なのではないでしょうか。
かなりのお気に入りです
物語としては、ご存じのおとぎ話なのですが、なぜか初めてみるストーリーのように楽しめました。
さすが、ディズニーという感じです
エマ・ワトソンも可愛いし
私がこだわっている吹き替えもすごく良かったです
今回は、ミュージカル俳優さんが、主体となっているようで、違和感なく見る事ができました。
悪役のガストンが、結構イケメンで、ミュージカルシーンが良かったですね。
野獣さんも、もちろんイケメンなのですが、野獣さんのままのがイケメンに感じたのは私だけかしら!?
CMやyoutubeで見ていたお馴染みダンスシーンは、やはりとても素敵でしたね。
美女と野獣 日本語吹き替え版予告。吹き替え版の評価はまちまちの様ですが・・・
ちなみに、アニメ・日本語吹き替え版も紹介
1つだけ残念なことが。
なんとパンフレットが完売
絶対欲しい!!パンフレットだけ購入しにいきたいと思います。
2017年5月11日 | カテゴリー : 映画, 美波 | 投稿者 : seabells-oiso
大磯オープンガーデン2017 5/12(金)~14(土)
はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 院長の美波です。
今年も「大磯オープンガーデン」に参加しております。
1回目は、4/21(金)~23(土)に開催され、多くの方がお見えになりました。遠方からこられた方もいるようです。
大磯は観光に力を入れているようですから、結構なことです
私の母が、頑張ってお庭づくりをしています
只今、シーベルズ大磯のお庭はこんな感じになっております。
2017年5月9日 | カテゴリー : 大磯, 美波 | 投稿者 : seabells-oiso
J2 第11節 湘南vs山口 ~ 寒い
はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。
5/3~5はお休みを頂きまして、久しぶりの3連休です。
初日は、こどもを連れてサッカー観戦を楽しみました。レノファ山口戦です。
「ピッチにみんなあつマ~レ!ゆるキャラ大集合!」という試合前にピッチを開放し、自由に遊べるイベントがありました。
先着100名。整理券が配布されるので早めに向かいます。
しかしすでに長蛇の列ができており、残念ながら整理券はもらえませんでした。昨年に引き続き、今年も参加できませんでした(泣)
すぐ近くでも別の行列があったので見てみると、「GET3くじ」というのやっています。
PENALTY(ベルマーレのユニフォームサプライヤー)のオリジナルタオルマフラーを購入すると「GET3くじ」が1回引けて抽選で豪華賞品が当たるとのこと。タオルマフラーが限定800本で、10人に1人が当たる高確率!
くじが当たる度にベルが鳴らされており、確かに頻繁に当たりがでているようです。
息子にくじを引かせようと思ったのですがやらないとのこと。はずれくじをひくのが、嫌なのですね。。。もっと積極的な男になって欲しいのですが。
娘も最初は、「パパが引いて」と言っていましたが、最終的には自分で引きました。
娘が自分でくじを引いてくれただけで、OKです。息子もそのうち自分からやる!というでしょう。
そして、ガラポンのコーナーへ。ガラポンとは、500円くじです。外れても、500円相当のベルマーレグッズがもらえます。一等はユニフォームです。
ハズレの景品にベルマーレの手拭いを発見。これは持っていないやつです。
またまた娘にくじを引いてもらいます。
結果はこちらもはずれ。
でも、手拭いが欲しかったのでOK。仕事で使おうと思います!!
続いて、白バイが来ていたので、写真をパチリ。私も撮ってもらいました
このあとは、原っぱでお弁当を食べます。私は昼からビールです!!天気は良かったのですが、風がやや強く、日陰は少し寒かったです。
いつもはキックオフぎりぎりに到着するのですが、この日はかなり早く来たので試合までまだまだ時間があります。
娘が動物園に行きたいとリクエストを出してくれたので、移動しました。
平塚総合公園は、小動物園があって、その中に、うさぎとかモルモットに触れ合えるコーナーがあるのです。
空いているイメージしかなかったのですが、何とこちらも長蛇の列。さすがGW!!
15分交代とのことだったので並びました。
糞をされたりしましたが、子ども達は楽しそうにしていました。うちの子って、こんなに小動物好きだったかなと新たな発見でした。
活法研究会で一緒に学ばせていただいている県央治療院の市川先生が、ご家族で来ているとの連絡をいただいていたので、ご挨拶してきました!
そして、スタジアムに入ります。今回は、1Gの一番端っこの前側の席です。
16時キックオフでしたが、とても寒かったです。2週間前に来たときは暑いくらいでしたので、そのイメージが残っていたので、薄着で来てしまいました。
15分くらいして、すでに子どもたちは寒さに我慢できずに、「帰りたい」と言い出す始末。子どもたちは、そんなにサッカー観戦が好きなわけでもなく、私の趣味に付き合ってくれているだけなので、仕方ありません。応援席に近いところでしたので、チャント(サポーターが歌う応援歌)を歌いながら、何とか盛り上げます。
しかし、試合内容はややお寒い内容。お互いにシュートまでいけないので、盛り上がりにかけます。それでも、前半終了間際に、CKから先制点を奪います!!
後半に入って、ベルマーレも少し元気が出てきましたか、私達は寒さに負けました。私もお酒がすすみません。妻に車の送迎を頼んで、前回と同じく後半25分に退席しました。
このまま1-0で勝利。これで2位に浮上です。しかし、まだまだチームとしての完成度が低いですね。プレーしている選手はサッカーを「たのしめてるか」??次の試合に期待しましょう。
しかし、こどもたちは、また懲りずに付き合ってくれるかな・・・
次回のサッカー観戦は6月を予定。この時は妻も参加予定です!!
2017年5月4日 | カテゴリー : サッカー, 航也 | 投稿者 : seabells-oiso
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「セロトニン」とバストアップの関係性
さて、この「セロトニン」がバストアップとどういう関係があるのか?という説明をして行きましょう。
まず、バストアップの大敵とされていることの一つとして「ストレス」があります。
激しい感情の起伏をコントロールし、ストレスを軽減してくれます。
そして、食欲の適度な抑制効果、快眠の促進効果、骨格の歪みを予防するので猫背になりにくい、集中力の向上、などが挙げられます。
どれを取っても、バストアップに良い効果ですよね。
特に、猫背の予防や、快眠促進効果は、非常に重要なポイントと言えますね!
そんな「幸せホルモン=セロトニン」を増やすにはどうしたら良いのでしょうか?
実は、「セロトニン」の分泌には、太陽の光が大いに関係しているのです。
人間の「生体時計」のサイクルは約25時間ですが、一日は24時間ですよね?
その1時間のズレをリセットしてくれるのが、「朝日を浴びること」なのです。
早起きすると、自然と夜も眠くなるため、夜更かしの習慣も改善されて、規則正しい生活になります。
それが、「セロトニン」を分泌させる、一番良い方法と言えます。
この「セロトニン」を増やすためにはどうしたら良いのか?
一番良いのは「早起きして朝日を浴びること」であるというところまででしたよね?^^
その他にも、いろいろな方法で「セロトニン」の分泌量を増やすことが出来ますよ♪
一つめは、ウォーキングや階段の昇降運動、ラジオ体操、サイクリング、水泳などの「リズム運動」も良いです。
ウォーキングやラジオ体操などは、早起きして朝日を浴びながら行うと更に効果的です。
なぜ、そんなに朝日を浴びることが良いのかというと、太陽の光を浴びると、網膜から「縫線核(ほうせんかく)」というところへ運ばれます。
そして、縫線核には太陽の光からセロトニンを合成する働きがあるからなのです。
ウォーキングや体操などの運動が面倒で続かない、という方も大丈夫!!
特別にこのような運動をしなくても、日常生活でちょっと気をつけるだけで出来る「リズム運動」もあります。
食事の時に「よく噛む」こと。
「腹式呼吸」を意識すること
「リズム運動」とは、ネーミング通りに『単調な動作を繰り返す運動』のことなので、こういった動作も十分に「リズム運動」と言えるのです。
もう一つは、「セロトニン」の材料となる「トリプトファン」という成分を含む食品を摂取することです。
どのような食品があるのかというと、「納豆や豆腐などの大豆製品」、「胡麻」、「ピーナッツ」、「たまご」、「バナナ」、「乳製品」などです。
大豆製品は、イソフラボンも多く含まれていますので、積極的に摂りたいですね!
「セロトニン」の合成には、ビタミンB6も必要ですので、赤身のお魚やレバーなどもバランス良く食べるようにしましょう。
また、精神面でも「セロトニン」の分泌量を増やす方法があります。
それは、好きな人やペットとハグなどで触れ合うことです^^
このような行為は、とても人を幸せな気分にしてくれますよね♪
たった30秒、ハグするだけで「セロトニン」の分泌量は、とても増えるらしいので、ぜひ大好きな人やペットと抱き合ってくださいね(≧▽≦)
感情を溜めこまずに吐き出すことも大切で、映画やドラマなどでも良いので、思いっきり怒ったり、笑ったり、感動の涙を流したりしましょう!
直接的なバストアップ効果ではありませんが、こういった積み重ねが大切なのではないでしょうか?(^_-)-☆
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タグ:セロトニン, バストアップ, 幸せホルモン
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text:
研修してから変化したことや感想をお聞かせください
・当院には岡村先生に来て頂いているのですが、女性の立場から歯科衛生士の職業のすばらしさ、やりがいetc、、
をお伝え頂き感謝の言葉では言い表せないほど助かっています。
・いきなり個人の技術をレベルアップというわけではなく、少しずつ小さな階段を登っていけるように御指導いただいております。
・やはり男性の歯科医師には女性(特に若い方)の心理は分かっているようで分かっていませんし、彼女たちも悩みを打ち明けられないのが本音だと思います。そこで岡村先生のような(女性のあこがれの若々しく、きれいで生き生きとした)方に、御指導、相談にのって頂けたら、彼女たちもさぞ心強いと思います。
・当院の歯科衛生士も口の中を診るのではなく、全体から診られるようになってきました。最近院長に対する質問のレベルも変わってきました。段々と診る眼が鋭くなってきたようです。
歯科衛生士 武山枝里子様
研修してから変化したことや感想をお聞かせください
岡村先生に指導していただいたことで、歯科衛生士としての仕事の幅、視野がとても広がったと思います。
歯科衛生士ができることはとても多くやりがいのあるものだと実感しております。教えをいただいたことを実践することで患者さんに喜んでいただけたり、状態が改善したり、リコール率もアップしたと思います。
仕事を始めて5年目になろうとしていますが。分からないことだらけで、どうしたらいいか分からない!と投げ出したくなるときがありますが、そこで頼れる方がいるのは本当に心強いです。
先生といっても本当に気さくですし、女子力がとても高く仕事以外でも見習わなければいけないといつも思います。
仕事の面でもとても素晴らしいですし、尊敬していますが、人として、初めて会った時から素敵な方だとずっと思っていますし、大好きです!
一緒に過ごす時間はとても充実していますし、毎回あっという間に時間が過ぎてしまいます。先生と出会えたことに感謝しています!
こんな私ですが、これからもよろしくお願いします!
歯科衛生士 葛谷友美様
研修してから変化したことや感想をお聞かせください
患者さんのことから、プライベートなことまで親身になって聞いてくださり、また口腔内のことだけでなく全身のことまでたくさんの知識をお持ちで何を聞いても答えが帰ってくるので、本当に"すごい"の一言です。
先生に教わっていなければ、ただのクリーニングマシーンで、コミュニケーションなどの心理面の大切さに気がつかなかったと思います。
仕事をやめたいと悩んでいた時期もありましたが、先生に出会い歯科衛生士という仕事の深さ、楽しさを知り、今はとても充実しています。


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text:
【Vol.31-1】ジムニーで行く林道旅~千葉県・林道東山線他~ | ジムニーライフ | APIO アピオ
筆者:「アクアラインか〜。何だかんだで40、50分は掛かるだろ?」
Yカメ:「いやいや、ウチから30分! まぁ早朝だったけど、おどろくほど速いだろ?」
以前だと『海ほたる』までは最低でも1時間、普通に1時間半は掛かっていた。それが30分で行けるのだから、使ってみたくなった。
Yカメ:「だから久しぶりに千葉の林道でも行かね?」
筆者:「いいね〜。海の幸はいつでも大歓迎! 林道も短いけど、まだまだ走っていないルートがたくさん残っているしね!」
ということで、今回の目的地はすんなりと『千葉』に決定。近くて遠い千葉の林道は、約2年振りだ。
千葉と言えば『海』。そして『海』と言えば『新鮮な魚介類』。温泉も多くはないが、評判の高い宿は少なくない。林道はショートクラスが散らばっているが、2日あれば何本か走れるだろう。すぐに計画を練ろうとしたところ、APIO河野さんからYカメに連絡が入った。
河野さん:「今回はどちらへ行かれます? スケジュールが合えば久しぶりに同行したいな〜と思いましてね」
Yカメ:「今回は千葉になりました。良い宿があるんですよ。林道は短いから色々と走り回る予定。スケジュールは♪★日前後かな?」
河野さん:「あっ! バッチリ合います !! 」
Yカメ:「では久しぶりに行きますか!」
ということで、久しぶりに河野さんが参加して、久しぶりの千葉に行くこととなったのである。ちなみに当日の降水確率は70%! 久しぶりに雨中のツーリングとなるのか?
持ち前の強運は相変わらず!
運良く撮れた奇跡の1枚。期待はしていたが、まさか本当に撮れるとは思っていなかった。
河野さんとはアクアラインの『海ほたる』で待ち合わせ。早朝ではなかったけど、首都高の永福町ICから30分で到着! ここまで来たら千葉に着いたようなもの。自宅から1時間以内で来られたのだから、便利になったものだ。
最初に目指す林道は、養老渓谷の近くを通っている『月崎大久保林道』。約3.0kmも距離は長くないものの、秋は紅葉、そして今の時期は桜が綺麗だという。花見ツーリングなんて素敵じゃないか! 気になる天気だが、さすが晴れ男軍団。70%の降水確率に打ち勝ち(?)、曇ってはいるものの空は明るい。このままの状態を祈りつつ、東へと向かった。
アプローチの途中に踏み切りがあり、周辺に菜の花が咲いていたので撮影タイム!
ちなみに、この路線は鉄ちゃんに人気の小湊鉄道である。単線で、一両編成という、昔ながらの趣が残されている列車だ。鉄道ファンではないものの、せっかく来たのだから、時間があれば見てみたいものである。とは言え、おそらく1時間に1本というスケジュールだろう。
鉄ちゃんであれば、何時何分に電車が通るか暗記しているのだろうが、3人とも電車にはさほど興味を持っていない。最長で約1時間…。天気が不安だし、周囲に何もないので、1時間を無駄酢過ごすわけには行かない。電車とのツーショットは最初から諦めていた。
『月崎大久保林道』に向かう途中にあった林道風(本当は林道?)な場所。
しかし、撮影していると突然遮断機が鳴り出したのだ。しかも、運の良いことにYカメは近くにいるし、2台のジムニーもイイ感じの場所に置かれている。最初から狙っていたと思えるほど、絶妙なタイミングであった。
心の何処かで期待はしていたが、予想外のショットが撮れて大満足! 天気を支配するわ、1時間に1本のチャンスをモノにするわ、相変わらず運だけ(?)は良い我々であった。しかし、運は長続きしなかった…?
なんと、桜の花見を期待していた『月崎大久保林道』が、全線舗装されていたのだ。途中に良い場所が合ったので、林道風の写真は撮れたけれども納得できない。ここから林道探しが始まったのである。
遂には天気にも見放された?
これも林道風な場所での1枚。地図に載っていないが、もしかしてこの道はかなり続いていたりして…?
養老渓谷の周辺には数本の林道があり、『月崎大久保林道』とも繋がっているのだが、2.0kmほどで終了…。そこで南下しながら他の林道をアタックしたものの、数本が工事により完全通行止めであった…。
河野さん:「どうしましょうか?」
筆者:「懐かしのF2小湊の近くに林道があったじゃん。あそこなら走れるんじゃないかな?」
Yカメ:「あ〜、地図に載っているね。これなら大丈夫じゃない?」
ということで小湊方面へ向かうが、ここも通行止め…。年度末のためか、近辺にある林道のほとんどは補修工事されているようである。さて、どうしよう? 再び北上して『柚の木林道』を走るか? でもこの林道は、次回に残しておきたいし…。するとYカメが「ここ行ってみる?」と地図を開き、『林道東山線』を指さした。
筆者:「あれ? オレの地図には載っていないけど…。こっちが新しいから、舗装されてるんじゃない?」
Yカメ:「分からん。でも予定を立てた時に調べたら走れそうだったよ?」
筆者:「まぁ、オレの地図も最新とは言え、さっきの『月崎大久保林道』で騙されたからな」
河野さん:「まだ時間もあるし、取りあえず行ってみますか!」
3本目の通行止め…。年度末に合わせたなのか、いずれも3月25日までの工事だった。
途中からいよいよ雨が降り出してきた。『運も尽きたか…。これは林道もダメだな〜』と思っていたら通行可能! 距離は短かったが、取りあえずダートが走れれば心は満たされる。もう少し走りたかったが、雨が本降りになってきたし、昼食時間もとっくに過ぎていたので、1日目の林道はこれまで! 街に出て食堂を探すことにした。
スマホで『蕎麦』で検索し、口コミの高さから選んだのは『まるよ』。我々は腹が減りすぎて慌てていたのだろう、蕎麦屋かと思っていたら普通の食堂だった。店構えも普通だ。『でも口コミは高かったよな…』と覚悟を決めて暖簾をくぐったところ…。
2時過ぎだというのに店内はほぼ満員状態! それを見て安心したが、案の定蕎麦屋ではなく食堂だった。人気の要因は、蕎麦、刺身など海の幸、トンカツ、ハンバーグなど豊富なメニューと、そのボリューム。もちろん美味しくて、非常にコストパフォーマンスに優れる。近くに来たら立ち寄りたくなる食堂だ。
ここから宿まで約40km。豪華な海鮮料理が待っているから、とりあえず一度温泉に浸かって少しでもカロリーを消費せねば!
東山林道でのワンショット。千葉の林道はトンネルや切り通しが多いのが特徴だ。
【vol.03】トライ・ザ・リンドー!
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奇数月18日更新!  バイク雑誌GirlsBikerとコラボ☆ モデル、カメラマン、雑誌編集という...
【Vol.31-2】ジムニーで行く林道旅~千葉県・林道東山線他~
気落ちの良い露天風呂、心温まるお持てなし、鮮度バツグンの海鮮料理に至福を感じた我々3人。 2日目は確...


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text:
あとあと面倒になると嫌なので遺言書は必須だと思います。遺言書は『自筆証書遺言書』という方式で残す場合、自筆で作成年月日と内容と署名押印があれば成立するとのことです。
手続き③ 配当金ライフの引継ぎ
くろいぬの配当金ライフについて妻はあまり興味がありません。しかし、相続時に何も理解していないと困るので当ブログのポートフォリオにまとめています。証券会社やパスワード類も整理する必要があるのでけっこう面倒くさかったです。
以上、縁起でもない話ですが、新型コロナはいつ自分の身に降りかかるかわかりません。重症化して数日で亡くなるとの報道を聞くと準備しておくに越したことはないと思います。
早くワクチンができてこの記事は大袈裟だったなと思える日を待ち望んでいます。
高額療養費制度(医療費の負担軽減制度)
新型コロナの感染者数がやっと落ち着いてきました。しかしながら、新型コロナで重症化した場合、長期間入院が必要になるみたいです。不幸にも長期入院した場合でも、高額になった医療費を軽減してくれる制度がありましたので忘れないうちに記載しておきます。...
くろいぬは第1波のピーク頃(20年4月下旬)、新型コロナにかなりビビっていました。感染した人の10~20%が重症化するとの報道に慌てて身の回りの整理をした記憶があります。 その時にくろいぬが死んだときにお金の動きがどうなるのか 生前に...
扶養控除~別居の両親や子供にも適用可能な税負担軽減制度~
扶養親族に対し所得税の控除が受けられる制度。扶養親族に該当する条件は3つ。 1)配偶者以外の親族(6親等内の血族および3親等内の姻族)2)納税者と生計を一にしていること3)年間所得が48万円以下
【国民年金の満額支給】~学生時代に未納期間がある人は注意~
先日届いた『ねんきん定期便』で国民年金(基礎年金)が満額に届かないことが判明しました。大学生の時に『学生納付特例』制度を利用し、国民年金保険料を払っていないことが原因です。追納期間を過ぎているため後払いはできません。今からでも未加入期間を補...
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遺産分割のリスクについて整理しました。 子供がいる夫婦の遺産分割は法定相続人が配偶者と子供のみのため特に注意する点はありません。しかし、子供がいない夫婦の場合、遺産分割で親兄弟が法定相続人になるため注意が必要です。
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コードレス掃除機ってどうなの?
コードレス掃除機は、コードレスでない掃除機と比べて、総じて価格が高い傾向がある。だが、その使い勝手の良さはコードレスでない掃除機と比べると一目瞭然である。
しかも以前のコードレス掃除機はバッテリーが長くても20分前後しか使用できなかったのだ。しかもバッテリーの劣化が早く2年前後で交換が多かった。
モーターの性能は微妙でコード付きのキャニスター掃除機の方が吸引力は強かった。
そんな事情で、コードレス掃除機は予備の掃除機、2台目としてしか使いにくかったのだが、今ではメインの掃除機としても使えるほどの性能と使い勝手を有するに至っている。
今はバッテリーが60分使用ができ、3年から5年はしっかり使用ができるので安心していただきたい。
紙パック式とサイクロン式
コードレス掃除機の集じん方式は、紙パック式とサイクロン式の2タイプある。
紙パック式は、吸い取ったゴミやホコリを紙パックに溜め込むタイプの掃除機である。
サイクロン式が登場するまでは、この仕組みの掃除機がほとんどであったので、掃除機=紙パック式といっても過言ではなかった。
紙パック式の特徴は、サイクロン式と違いダストカップの手入れが不要で紙パックを入れるだけのタイプ。
紙パック式掃除機では、紙パックが第一段階目のフィルターを兼ねている。
最も汚れが溜まり、メンテナンスしなければならないのが、第一段階目のフィルターであるので、紙パック式掃除機では、紙パックを交換するだけでフィルターのお手入れができるのでとても便利である。
もちろん、ゴミを捨てるのも紙パックを捨てるだけなので、簡単で衛生的である。
そして、吸い込む際にゴミやホコリが圧縮されるので、意外と紙パックにはゴミやホコリがためられるので、交換の頻度も少なくて済む。
紙パック式では、サイクロン式のようなゴミやホコリを分離させるための複雑な機構は必要ない。
ゴミやホコリの吸い込み口からモーターに続く空気の通り道に紙パックを挟み込むだけである。
シンプルな設計になっているから故障が起きにくい。
③紙パックを購入が必要
紙パックは、ゴミがたまったら交換をしないといけない。
満タンになるたびに、新しいものに交換する必要があるわけだが、交換するためには紙パックを前もって購入しておかなければならない。
紙パックを備蓄しておく手間や、紙パックを購入するコストがかかることが、紙パック式のデメリットである。
サイクロン式は、ダストボックスにゴミやホコリを溜め込むタイプの掃除機である。
したがって、紙パックがない。
サイクロン式掃除機の最大の特徴が、その心臓とも言えるサイクロン機構である。
サイクロン掃除機では、吸い込んだ空気を急速に回転させて、そこに混じっているゴミやホコリに遠心力をかけることでゴミやホコリと空気を分離させている。
ゴミやホコリはダストカップに集め、ゴミやホコリがなくなった空気を排出するという仕組みである。
きれいな空気を排出するという点は、空気清浄機のような仕組みとも言え、三菱電機のように空気清浄機としても利用できるコードレス掃除機を発売しているメーカーもある。
②紙パックを購入しなくていい
紙パックを使わないので、紙パックを購入する必要がない。
あくまでもダストカップにたまったゴミやホコリを捨てるだけなので、紙パックを購入しない分、メンテナンスコストが安くすませられるのだ。
もちろん、紙パックを買い忘れて、掃除ができないという事態も防げるぞ。
③お手入れが欠かせない
サイクロン式はフィルターのお手入れが必要になるのだ。また、紙パック式よりもゴミのたまる量は少ないからこまめに掃除をする必要がある。
お手入れをサボると、目詰まりが起きて吸引力が落ちることもある。
なお、ダストカップからゴミやホコリを捨てるときに、ゴミやホコリが舞い散ってしまう可能性もあるので、舞い散ってしまった場合は、その処理も必要となる。
詳しくは後述するメリットの面で説明するが、コードレス掃除機は準備や後片付けが必要ない。
コードレス式でない掃除機は、まず押し入れなどの収納場所から出してきて、電源コードを引き出し、コンセントにプラグを差すという準備が必要だが、コードレス掃除機はそうでない。
コードレス掃除機は、電源コードを引き出す手間も、プラグをコンセントに差す必要もない。
使い終わった後も、コンセントからプラグを外したり、電源コードを巻き取ったりすることもない。
充電スタンドに立てかけて充電しているので、汚れやゴミが気になった時に、気軽にサッと掃除機を使える手軽さがある。
操作性が優れているのもコードレス掃除機の特徴だ。
コードレス掃除機のメリット
コードレス掃除機のメリットは、使い勝手のよさにある。具体的なメリットをみていこう。
コードレス掃除機の最大の特徴であるコードレスという点についてみてみよう
コードレス掃除機は、コンセントとコードで接続する必要がないから電源コードそのものがない。
当然のことながら、掃除機に限った話ではないが電源コードの長さには限りがある。
コードレスでない掃除機を使っている方なら経験があると思われるが、掃除機がコンセントから離れるとコンセントを差し替えないといけない。
もし電源コードの長さギリギリのところで無理に使うと、差込プラグに変な力がかかり、プラグそのものが変形してしまうこともある。
いちいち、電源コードのプラグを差し替えなくていいのは、なかなか便利である。
電源コードを引き出さなくてもいい
掃除機の電源コードは、よく見てもらうと黄色いテープと赤いテープが貼ってある。
黄色いテープは、少なくともここまでは電源コードを引き出すようにというサイン、赤いテープは反対にこれ以上引き出すなというサインである。
コンセントからどれだけ近いところであっても、黄色いテープが出てくるまではコードを引き出さなくてはならない。
これは手間であるので、そんな必要がないコードレス掃除機は近いところも使いやすいと言える。
コードレスでない掃除機は、掃除が終わったらプラグをコンセントから抜いて、電源コードを掃除機本体に巻き取って収納しなければならない。
掃除機が新しいうちは、スルスルと巻き取られていくのだが、古くなるにつれて巻き取り性能が低下していく。
電源コードの収納の手間がかからないのも、コードレス掃除機の嬉しいポイントである。
車の中の掃除にも使いやすい
車の中の掃除をしたい時、近くにコンセントがあることはほとんどない。
コードレスでない掃除機しか持っていないときは、家のコンセントから延長コードをつないで使うか、諦めてガソリンスタンドなどで掃除してもらうかとなる。
そんな時でもコードレス掃除機なら、コンセントにプラグを挿しておく必要がないので、簡単に掃除できるのだ。
コードレス掃除機にはバッテリーが内蔵されているので、コードレスでない掃除機と比べて重たそうに思われるかもしれない。
例えば、ダイソンの最新型コードレス掃除機であるV11の本体質量は2.72[kg]である。
パナソニックのパワーコードレスMC-SBU830Jも本体質量2.4[kg]だし、シャープのコードレス掃除機EC-AR2Sに至っては、なんと1.5[kg]だ。
これほどまでに軽くなると、部屋から部屋への移動だけでなく、1階から2階へといった上下方向の移動も楽にできる。
しかも、人間工学の視点を取り入れて設計がなされるようになった結果、片手でも持ちやすいデザインのコードレス掃除機が登場するようになり、軽さと相まって、今ではとても使いやすくなっているのだ。
コードレス掃除機の吸引力に重要なカギとなるのが、モーターの性能である。
ダイソンのV11が搭載している『ダイソン デジタルモーターV11』のように、コードレス掃除機の多くは、強力なモーターを搭載している。
デジタルモーターV11は、前モデルのデジタルモーターV10と比べて吸引力が25%もアップしている。
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ダイソンはもとから吸引力が強くデザインも秀逸な点から老若男女問わず売れているコードレス掃除機だ。最近、これはもう国内メーカーは勝てないのではないだろうか考えるくらい最高の商品が新発売したので、紹介していこうと思う。軽くお店で[…]
しかも、吸気経路を直線的に配置することで吸引効率を高め、強力なV11モーターと相まって、吸引力を高くしている。
パナソニックや日立のコードレス掃除機も、小型でハイパワーモーターを搭載して、吸引力を高めている。
今のコードレス掃除機は、強いモーターと容量の大きなバッテリーとの組み合わせ、空気の流れも考えたデザインにより、優れた吸引力を発揮するようになっている。
ハンディ掃除機としても使用できる
コードレス掃除機にはいろいろなアタッチメントがついている。
最近のコードレス掃除機は、アタッチメントを取り替えることで、いろいろなところを効率よく掃除できる様な構造になっている。
例えば、ダイソンのV11なら、『ソフトローラークリーナーヘッド』『ダイレクトドライブクリーナーヘッド』『コンビネーションノズル』『隙間ノズル』『ミニ モーターヘッド』『ミニ ソフトブラシ』ととても多くのアタッチメントがついている
例えばパイプを外して、『ミニ モーターヘッド』に取り替えれば、ベッドやソファ用のハンディ掃除機に早変わりするし、『コンビネーションノズル』に替えれば、テーブルの上の汚れを取り除くハンディ掃除機になる。
パイプを外してアタッチメントを取り替えれば、ハンディ掃除機になるのもコードレス掃除機のメリットである。
コードレス掃除機のデメリット
メリットがあれば、デメリットもあるものだ。
コードレス掃除機ならではのデメリットを紹介しよう。
コードレス掃除機を動かす上で最も大切なパーツがバッテリーである。
実はこのバッテリーの容量がコードレス掃除機の弱点でもあるのだ。
コードレス掃除機は、バッテリーに充電された電力で可動する掃除機だ。
バッテリーの電力を使い切ると、残念ながらコードレス掃除機はそれ以上働いてくれない。
例えば、ダイソンのV11なら、通常モードで20〜30分、MAXモードで8分が限度である。
ただ、V11のようにバッテリーの残量が表示されるタイプなら、あとどれくらい使えるかがわかるので便利だが、そうでないコードレス掃除機はあとどれくらい使えるのかがわかりにくい。
中にはシャープやマキタのようにバッテリーを交換可能にしているコードレス掃除機がある。
このようなコードレス掃除機なら、バッテリーを逐次、充電済みのものと交換して掃除を続けられるが、そうでないタイプは充電切れになればそれ以上掃除を続けることはできない。
コードレス掃除機を使う上では、バッテリーの容量に限度があり、使い続けるには時間的な限界があるのが、コードレス掃除機の最大のデメリットである。
最近のコードレス掃除機のほとんどは、バッテリーに高性能なリチウムイオンバッテリーを採用している。
リチウムイオンバッテリーは、メモリー効果もなく、充電容量も大きい優れた充電用バッテリーである。
だが、いかに高性能なリチウムイオンバッテリーといえども、化学反応で電気を溜め込むというバッテリーの性質は、そのほかのバッテリーと同じであるので、充電回数には限度がある。
つまり、リチウムイオンバッテリーそのものに寿命があるのだ。
コードレス掃除機を使う頻度にもよるが、寿命に到達したバッテリーは、使用時間が大幅に短くなるので、交換しなければならない。
バッテリーが取り外し可能なコードレス掃除機ならいいが、取り外せないタイプならコードレス掃除機そのものを買い換えることになる。
コードレス掃除機はバッテリーに充電しておいた電力で可動するので、バッテリーが空になってしまったら掃除はできない。
コードレス掃除機のバッテリーの可動時間は携帯電話のように長くないので、一度使ったら、コードレス掃除機をルーチンで充電器にセットするようにしておく必要がある。
つまり、充電する手間がかかるデメリットがあるわけだ。、最近は充電台が付属しているシャープが人気。本体をどこに置いても問題ないのだ。
寝室に置いて、リビングで充電ができるというのが人気のポイントだ。
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コードレス掃除機の価格は、総じて高めになっている。
ダイソンのV11は、アタッチメントの種類によるが6万円〜8万円ほど、V10は5万円ほどである。
2019年夏に発売されたパナソニックのパワーコードレスMC-SBU630Jは9万円ほど、シャープのRACTIVE Air POWER EC-SR3Sは6万円ほど、日立のパワーブーストサイクロン PV-BH900Gも6万円以上となかなか高額だ。
一方、ダイソンのV6やV7のようにメーカー直販サイトでも2万円台、3万円台で購入できるコードレス掃除機もある。
どのメーカーのコードレス掃除機も、モデルが古くなれば価格は下がるようだが、新しいモデルを望むとやはり高額になると言わざるを得ないだろう。
少しでも安く買いたい人はチラシを確認するのが安く買う近道になる。
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掃除できる部屋の数に限度がある
例えばダイソンのコードレス掃除機は、強モードで5〜8分、中モードで20〜30分、エコモードで最大60分の可動時間、パナソニックのパワーコードレスMC-SBU830Jは強モードで6分、自動モードで25〜50分、ロング運転時で最長90分間である。
おおむね、どのメーカーのコードレス掃除機もこのような可動時間となっているようだ。
1部屋あたり、どれくらいの時間掃除するのかによっても変わってくるが、それほど多くの部屋を連続して掃除し続けることができないことがわかっていただけると思う。
コードレス掃除機のメリット・デメリットを紹介した。
ただ家電は日々、進化するものだ。少しずつデメリットは解消するはず。掃除機は今後、コードレス式しか販売しない可能性だってありえるのだ。
これから購入を検討している人にとって参考になればと思う。
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宴会となるとコースで予約することが多いと思います。最近は安い金額で設定されてる店舗も多く手軽に宴会が開催できますね。ただ金額だけ見て予約してしまって残念だった経験があります。それは料理が少なかったことです。6品と言ってもちゃんとした料理が出てくるところとそうでないお店があります。例えば枝豆、サラダ、フライドポテト、焼鳥、チャーハン、デザートだと、安さがすぐ分かりますし、その場の雰囲気も悪くなります。
上記ポイントを全て踏まえた上で、掛川でこの前宴会二次会に利用したお店「サンクサンク」は、参加者皆に好評でした。


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text:
もし、次に調理する注文が入ってなくても、忙しい時の様に次から次へと注文が入ってる「つもり」で調理をする。目の前にお客さまがいなくても、満員のお客さまが調理してる自分を見てる「つもり」で調理する。そうすることで気持ちにハリが出るし、調理技術の向上、または維持に役立てることができる。それに、せっかくヒマな時間にいらしてくれたお客さまのところへ、極力早くお持ちしたいですもんね。
このことを心がけようと思ったのは高校時代の野球部の監督の言葉を思い出したから。
県立の中堅程度の実力だった高校は、練習試合でも勝ったり負けたりの繰り返し。でもたまに強豪校と試合する時もあって、勝ちはしなかったが9回まで接戦を演じる実力を持ってたものの、自分達より実力の落ちる高校との対戦の時はというと、これまた勝ちはするがギリギリで競り勝ったりしていた。そんなチームに監督が言った言葉、
相手に合わせるな。自分たちの実力を全力で出せ。強いチームというのは、弱いチームには圧倒的に勝つものだ。
「強い」=「忙しい時」、「弱い」=「ヒマな時」と考えると、「ヒマな時でも自分の力を圧倒的に出す」とも取れます。
ヒマな時に如何に忙しい時をイメージできるか?これって、絶対イメージしないよりは動きや気持ちの部分で差が出てくると思うんですよね。
部活っぽく言うと「練習でできないものが試合でできるか!」って、この言葉もよく言われましたよね(笑)。
ラーメン屋になって野球部の監督に言われた事が思い出されて、応用しちゃうなんてなんか不思議。野球だけを指導されてたんじゃないだなぁって、今更ながらに思ふ。
なので、お店がヒマな時でも気持ちだけは忙しくありたい!そう思うまささんなのでした。
何年ぶりだろう。水ようかん食べるの。 あ、ただ今ヒマです。ヒマ……じゃないけど、ヒマです。 pic.twitter.com/TI5Z9Ql7M9
— 友理のまささん (@masa_9ramenyuri) 2015, 7月 31
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読書が好きです。だからといって、そんなにたくさん読んでいるワケではありません。
こう見えて読書....好きです。 読書が好き=たくさん読むは成立しないですよね?本を読むのは好きだけど、そんなにたくさんは読ん...
王様になった1日 〜ガレット・デ・ロワを食べた場合の正しい1日の過ごし方〜
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笑顔があるからたまらんのです。
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木更津の九州ラーメン屋さん。 九州ラーメン友理のまささんです。 い 昨日から薄々感じてたんですが。。。。。 昨日も今...
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木更津の九州ラーメン屋さん。 九州ラーメン友理のまささんです。 小雨降る中..... 房総コラボキャンペーン。 友理の賞...
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歌丸師匠復帰のニュースに思ふ。
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text:
Stay hungry. Stay foolish.: スペイン放浪記 3 〜ガウディとバルセロナ〜
このパエリアはうまかったー
宿に戻ってシャワー浴びて寝ようとしたのがだいたい23時。しかしこのころから、同じ部屋の人たちはほとんどロビードンチャン騒ぎ。スペインは日がくれるのが9:30とかなので、明るいうちは動いてるという感覚でいると暗くなって宿に戻ったころには22時とかになってることが多い。この時間から騒いだら翌日朝起きれなくなるのは必然、ということで、スペインではなかなか同じ部屋の人達と絡む機会が無かった。毎日早朝から全力で動いてると夜にはクタクタですから…
翌朝起床すると、前の二段ベットの下にに男女二人で寝ててちょっもビックリ。これもドミトリーの醍醐味!?
サクラダファミリアから徒歩ですぐのところの宿なので、歩いて向かう。
僕実は部屋にサクラダファミリアのパズル飾ってるくらい好きなんですよ。その実物が現れたら、そらもう感激ですよ。
着いてひとしきり騒いでシャッターきりまくったところでやに閑散としていることに気付き、裏に回ると大勢の人が!
こっちが入り口ですね(笑)
両方とも四本の塔がたってるからどっちが正面かわからんのだ。
事前情報によると、相当並ぶので、前売り券買った方がいいとのことで、前日に買ってチケットを印刷しておいた。時間も一番早い9時のものを選択。なので、8:40頃着いた時に、チケット売り場は大混雑だったけど、前売り券専用の入り口はあまり並んでいる人はおらずという感じで、予約勝ちした感じが強い。
いよいよ中に入って衝撃。正直外装以外はたいしたことないと思ってたので、あまりに現実離れした空間に度肝を抜かれた。サクラダファミリアはキリスト教の教会なんですが、今まで見てきたカテドラルとは比較にならないレベル。
ガウディがこれを設計したというのももちろん凄まじいことだけど、これを作るというのも恐ろしく大変だろうなと想像する。何せ曲線が多い。加工が困難を極めることは用意に想像がつく。それに、すごく長い柱なのに、つなぎ目がわからない。いったいどうやってこんなものを作ったのか…
マジックとしかいいようがない。
さて、さらにさらに等の上までエレベーターで登ることが出来るんですねえ。これはサクラダファミリア自体を見ると言うより、景色を楽しむという感じ。
バルセロナって、きれいに区画が分けられていて、空から見ると実はとても美しいんですねえ。
朝からすっかり満足してしまった(笑)間違えなくスペインで一番。町としてはグラナダのが好きだけどね!
その後もガウディの建築物を拝見。カサミラ、カサバトリョ、これらは貴族の邸宅のようで、ガウディに依頼して作ってもらったようです。ただ、ここバルセロナの入館料はどこも高く、上の二つも15ユーロとかする…学割にも関わらず…
なので、カサバトリョは外見だけ見て撤退。その後は連れの希望でカンプノウスタジアムへ。ここは、あの世界最強と言っても過言ではないサッカーチーム、バルセロナのホームスタジアムなのです!僕はサッカーファンではないので、会場の熱気ち圧倒されてい,た。試合がやってるわけでもないのに、スタジアム見学しに大勢のファンが集まっていた。併設されたトロフィールームや展示場、会見場や選手のロッカールーム、そしてスタジアムを見ることができる。23ユーロもするのに、これだけ人がいるというのに1番驚いた(笑)
だって四人家族で軽く一万超えまっせ?
再び中心街へ戻り、昨日閉まってたサンジュセップ市場へ。飯時ともあり大混雑。バルで軽食をと思っていたけどとても座れそうにないので、適当に食い物を買って離脱。僕はこの日、この最後の日に腹痛がピークを迎えていて、フルーツのジュースのみを選択。この市場は海産物の他、実に様々な味のフルーツジュースが売っていて、オススメを聞いてパパイア&ココナッツを選択。うまい!
お次も昨日長蛇の列で断念したピカソ美術館へ。が……閉館日!残念…
予定を変更してグエル公園へ。ガウディらしさが現れた独特の形をした公園だ。にしても人が多い。やはりシーズンにスペインのしかもバルセロナのような人気な観光地にきては行けませんな〜
最後はパエリアを食べて終了。が、このパエリアがまずかった(笑)雰囲気は良さげな店を選んだんだけど、完全にハズレ。デザートまでまずくて笑った。昨日のパエリアは美味しかったんだけどなぁ〜
食後は最後にもう一度サクラダファミリアを拝んでから宿へ。夜はライトアップされて昼間とはまた違った趣を醸し出している。
これでバルセロナも終わり!
今回の旅は詰め込みまくりの大忙しだった。一気に色々なものを身過ぎて頭がゴチャゴチャ。だけど、その分満足感も大きく、これまでの海外滞在とは違って、よし帰ろうと素直に切り替えられる満足感を得た。
スペインへは、サクラダファミリアが完成する2026年以降にまた来たいと思う。今度はバルセロナ in でそのままフランス行っちゃうとかがいいかな〜。
投稿者 Boom Punch 時刻: 19:51
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裏表それぞれに、縦横のジンバル利用イメージ。素敵なパッケージですね。
1番重要な中身です。説明書も多言語化されている1冊でシンプル、保証書もペラ1枚とシンプルです。
1番大切なジンバル本体のケースを開封!
ジンバル自体のケースもシンプル。このケース入れて持ち運べば、多少は緩衝になるんじゃないかなと思います。
ゴタクはこの辺までにしておいて、人生初めてジンバルを買った初心者が試し撮りをしてみました。撮影環境は以下です。
部屋の窓から撮っただけですので、期待はしないでくださいね!
DJI Osmo Mobile 2 – お試し撮影
完全にフリーハンドです。
風も強い中、これでも50cmくらいは腕を上下に動かしてみたのですが、まったくブレない!
やっぱり気になるので、歩いてみました。
DJI Osmo Mobile 2 – フリーハンドお試し
やはり、楽しい・・・。普通の風景をカメラマンの気分で撮れる楽しさ。良いですね!
DJI Osmo Mobile 2 – MotionLapseお試し
2点以上を設定、その間を自動で首振りして撮ってくれるモードです。
0.5秒のインターバル、1分間撮影で撮りました。
DJI Osmo Mobile 2 – TimeLapseお試し
2秒インターバルで5分間、定点でのタイムラプス撮影を試してみました。
DJI Osmo Mobile 2 – SlowMotionお試し
フリーハンドでも楽しいですし、MotionLaspeもTimeLaspeも、SlowMotionも楽しい!これを持って早くツーリングに行きたい!と思いました。
びっくりしたのが、この動画数本を撮るだけでiPhone SEのバッテリーが10%近く減ったこと。しかしながら、Osmo Mobile 2自体は2時間充電で15時間稼働出来、かつ他の機器へチャージ出来るUSBポートもついています。なので、Osmo Mobile 2というよりは、iPhone SEで感じたことですが4k撮影だと本体が熱くなる + バッテリーの消費が早いので、特に夏場は大丈夫か心配ではあります。
DJI GOというアプリ経由で色々な機能が使えます。各SNSのLive機能のショートカットもあるので、バンドのライブや、お子さんがいらっしゃる方でしたら、イベントで大活躍すると思います。運動会にはハンディカメラ!ではなく、iPhone + ジンバルで事足りる時代になりましたね!最高!
買って数時間遊んで、2つほど問題点を見つけました。同じ事象に遭遇した方はぜひご覧ください。
https://www.kengenius.com/diary/unable_to_insert_charging_cable_dji-osmo-mobile-2
https://www.kengenius.com/diary/the_uncontrollable_issue_in_tracking_feature_dji-osmo-mobile-2
DJI Osmo Mobile初代から比べたら、かなりグレードアップしたと聞いていましたが、DJI Osmo Mobile 2、良いですね!2万円弱の価値は十分にあると思います。
いよいよジンバルデビューしたので、ツーリングにも必ず連れて行こうと思います!動画のコンテンツにもご期待下さい!
DJI Osmo Mobile 2 yodobashi.com ジンバル レビュー
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Kenji Miyata
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