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ちなみに、このメンバー機能は、更に細分化できるグループ機能というのもあるのですが、こちら関してはPeatixのヘルプページをご参照ください。
Peatix Help | グループとは?
イベント集客をする上で、これ以上ない告知になる!
…つまりですよ、Peatixアカウントのメンバーが増えれば増えるほど、新しいイベントを公開したタイミングで、すぐに過去の参加者に通知が飛んでいくわけです。
スマホでPeatixアプリの通知オンにしていれば、プッシュ通知されるはずですし、メールでも必ず飛んできます。
これがいかに凄いことか…!
イベント開催の1番大変なところは、当日よりも集客の部分であるということは、イベントを1度でも開催したことがある人にはよくわかっていただけると思います。
このメンバー機能を耕して育てていけばいくほど、イベントを公開した瞬間に多くの方に通知が飛ぶようになるわけです。
過去の参加者の方々ほど、新規イベントに興味を持ってくれる人たちはいませんからね!
その人達に対して、これほどまでに強い力でリーチできるというのは、かなり大きいなと思うわけです。興味があれば、そのままアプリ内で簡単に参加申し込みが可能となるわけですから。
毎月100人超え!「映画ファンの集い」というお化けイベントの例。
「映画ファンの集い」という、知る人ぞ知るお化け連続イベントがあります。
毎月100名を超える来場者を集めている凄まじいリアルイベントなのですが、そんな「映画ファンの集い」の12月に開催される「映画ファンの集い 大忘年会」は、なんと111名の席をたった7日間で集めたそうです。
主催者の柳下さんにこのお話を伺ったところ、かなりの割合がPeatixのアプリ経由からの流入ということだったので、この機能が相当効いているのだろうなと。
毎回イベント内容が充実しているため、2度目3度目というリピーターのお客さんも多いらしく、その方々がこのPeatixの通知によってイベントを知り、すぐに申し込んでくれたということなのでしょう。
最近では、Facebookのイベント招待機能が実質形骸化してしまっていることを考えると、Peatixのアカウントを耕すことのほうが、圧倒的に効率が良いだろうなぁと思うわけです。
ちなみに、独自でイベント決済システムを作ってもなんらおかしくない下北沢の「本屋 B&B」さんも、毎回Peatixを使って決済を行っていますよね。それはきっとこの機能の多大なる恩恵を受けているからだと思います。(今日現在7,278メンバー)
色々なイベントを毎日開催していて、来場者が全く異なるように見えつつも、B&Bさんが編集・企画しているという時点で、興味関心を持ってくれる層というのは、かなり固定化されているはずですからね。
…っていうブログを書こうと思っていたんですよ、1週間ぐらい前から。でも題名は過去形になっています。
なぜなら、昨日でだいぶ事情が変わってしまったからです。
なんと、Peatixの決済手数料が値上げが突如発表されたのです。しかも、結構な値上げ…。
参照:価格と特徴について | 誰でもイベント作成・販売ツール Peatix
せっかくアカウントを育てていっても、こうやってサクッと決済手数料が変更されてしまうと、他のイベント支援サービスの方が良いかなって思ってしまう…。
もしここでまたFacebookが、イベント招待機能だけではなく、決済機能とかもつけてきたら、話は変わってくるんだろうなぁとも思います。
なんとなくですが、Facebookがそろそろ実装するような気もしています。クラウドファンディング機能を本当に実装するんだったら、そっちよりもよっぽど簡単そうですからね。
参照:Facebook、クラウド資金集めのFundraiserをスタート―Kickstarterのライバルに成長するか? | TechCrunch Japan
あとは、番狂わせ的にオンラインサロンプラットフォームの「Synapse」さんが、ここの牙城を切り崩しに来てくれたら最高に面白いのになぁ!なんて個人的に期待していたりもします。
なにはともあれ、イベント主催者にとっては、どこのサービスの何のアカウントを育てていくべきなのかというのは、とても悩ましいところです。。
結局は、TwitterやInstagram、ブログなど個人の情報発信力を高めていくことが一番良いといういことになるのでしょうね。結論が今までと同じで申し訳ないです。
それでは今日はこの辺で。
カテゴリー: イベント | 投稿日: 2015年12月10日 | 投稿者: 鳥井 弘文
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自分の中で、物分りよく折り合いをつけてしまったことって何ですか? 2019年4月15日
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その実感を継続していただけることが、今後の力強い歩みをサポートしますので、毎日『ニコラプロ』をかかさずに飲んで頂ければと思います。
K.K様 男性 70代 愛媛県
口コミはがき有難うございます。
他のお客様にも効果が実感できないとの事で、飲むのをやめられたり解約されるお客様もいらっしゃいます。
『ニコラプロ』は身体の内側からの改善する(減少したクッション成分を補う)サプリメントとなりますので、まずはお客様のおっしゃる通り、3ヶ月続けていただきたいです。
また、1日の摂取量を増やして朝・夜、2回に分けて飲んでいただくのも効果を実感していただけるコツとなりますので、お試し頂ければと思います♪
投稿日: 2018年8月8日2018年11月13日
ニコラプロ~お客様お声集~
S.S様 女性 60代 福岡県
いろんなサプリを飲んでも効果が感じられないのはつらいですよね。
『ニコラプロ』はそんなお悩みをお持ちの方にでもご満足いただける自慢の商品となっております。
膝を気にせずに普通に歩けるようになったとお喜び頂けて、私どもとしましてもうれしい限りです。他のサプリを飲んでいて効果が感じられず悩んでいる方にも『ニコラプロ』を知って頂き、喜んで頂けれるよう、これからもがんばりたいと思います!
K.S様 女性 60代 大阪府
口コミはがき有難うございます。
飲んですぐに痛みがましになったとの事で、体の悩みが減ると、気持ちも明るくなりますよね♪
また少しでも変化を感じられたれましたらご報告頂ければと思います。
投稿日: 2018年8月1日2018年11月13日
ニコラプロ~お客様お声集~
川原 様 女性 50代 千葉県
うれしいお声を頂きまして有難うございます。
『ニコラプロ』は継続的に続けやすいお値段で多くの方にご利用いただけるよう設定させて頂いております。また、お薬と併用してお飲みいただいているお客様もいらっしゃいますので、1日1粒でも効果を実感頂ける配合量でご満足頂いております。
今後とも、末長いお付き合いのほど宜しくお願い致します。
片田 様 女性 60代 千葉県
『ニコラプロ』は、天然鮭の鼻軟骨から抽出した天然成分の
「非変性Ⅱ型コラーゲン」と「非変性プロテオグリカン」、つらさを和らげる「キャッツクロー」 3つのこだわり成分を配合しております。
非変性状態であることにより体内に吸収され、腸まで届き機能を発揮する自慢の商品となりますので、魅力を感じて頂き有難うございます。
現在、膝の調子が良いとの事で、楽しく軽快な毎日をお過ごし頂ければと思います♪
投稿日: 2018年7月31日2018年11月13日
ニコラプロ~お客様お声集~
Y.O様 男性 50代 神奈川県
毎日飲み忘れなく飲んで頂けているとのことで、大変恐縮でございます。
これからも飲み忘れなくお飲み頂ければと思います。
また飲み忘れを防ぐためにも『ニコラプロ』と同梱して飲み忘れチェックシートをお入れしております。こちらもご活用頂ければ幸いでございます。
H.O様 女性 50代 東京都
他のお客様で飲み始めて3か月過ぎたあたりからふとした時に変化を感じられたとのお声を頂くことがあります。
家事でのつらい痛みを、ニコラプロで少しでも緩和し作業できるよう、サポートさせていただきたいと思います。
また少しでも変化を感じられたれましたらご報告頂ければと思います。
大野木 様 女性 40代 埼玉県
歩くのが楽になり、娘さんと買い物がいけるようになったのことで、スタッフ一同うれしく思います。
お電話等で飲み方についてお問合せ頂いた際は、夜眠る前(就寝前)に1粒飲んで頂くようオススメしております。
ニコラプロでこれからも元気にお過ごしくださいませ★
投稿日: 2018年7月20日2018年11月13日
ニコラプロ~お客様お声集~
A.E様 女性 40代 兵庫県
膝を痛められたとのことで、毎日痛みを感じながらの生活はつらいですよね。
『ニコラプロ』はそんなお悩みをお持ちの方にも1粒でも効果を実感頂けるよう、体内にある成分をそのまま非変性状態でカプセルに詰め込んでおります!!
また配合量にもこだわっておりますので、毎日しっかり補給して頂き、
お身体の内側からの改善をして頂ければと思います。
今後とも末永いお付き合いを宜しくお願い致します。
上野 様 男性 50代 岩手県
シャガムことができるようになったとのことで、大変喜ばしいご報告有難うございます。
そういったお声が私たちの自信につながっております。
今後とも『ニコラプロ』を宜しくお願い致します。
C.U様 女性 70代 兵庫県
口コミはがき有難うございます。
まずは三か月!とのことで、毎日しっかり『ニコラプロ』を補給して頂ければと思います。
またかっこよく歩けるよう私どももサポートさせて頂きますので、何かありましたら気軽にお問合せ頂ければと思います。
投稿日: 2018年7月18日2018年11月13日
ニコラプロ~お客様お声集~
M.M様 女性 60代 三重県
飲みやすいと気に入ってもらえて大変光栄でございます。
1粒でも十分効果を実感頂ける配合量となっておりますが、まだ良くなったと実感頂けてないとのことで、一日の摂取量を増やして頂ければと思います!
お客様のお声で、朝と夜 2回に分けて飲まることで、いつもより体が軽い・階段の上り下りが楽になったと効果を感じられたと聞いております。
ぜひ実践して頂ければと思います。
森 様 女性 50代 神奈川県
「老人性のものではない」とのことですが、軟骨成分は年齢とともに減少し、ギシギシという違和感を増幅させますので、早めの軟骨成分の補給が大事なんです!
『ニコラプロ』はそんなすり減った軟骨成分を補うサプリメントとなっておりますので、毎日しっかり補給して頂き、体の内側から改善して頂ければと思います。
また痛みがなくなったなと感じられても継続してお飲み頂ければ幸いです。
投稿日: 2018年7月11日2018年11月13日
ニコラプロ~お客様お声集~
宮崎 様 女性 60代 長崎県
口コミハガキ有難うございます。
腰にも痛みがあるとのことで『ニコラプロ』で痛みを軽減して頂ければと思います!
効果的な飲み方としては、胃酸が少ない就寝前にお摂りいただく、いつもより1日の摂取量を増やしてお摂り頂くことです。お試し頂ければと思います。
K.S様 女性 50代 秋田県
ご満足頂けているとのことで、大変うれしい限りでございます。
膝の痛みは節々にある軟骨がすり減ってしまうことが主な原因といわれております。
そんなすり減った軟骨成分を、『ニコラプロ』は2大軟骨成分
「非変性Ⅱ型コラーゲン」「非変性プロテオグリカン」を生のままの状態で腸まで届け、ふしぶしの痛みに働きかけています。
効果を実感頂くには個人差はありますが、7日目から実感頂けたのことで、毎日補給して頂き、軟骨成分をしっかり蓄えて頂ければと思います。
K.K様 女性 70代 兵庫県
読売ファミリーの広告を見られてのお試しご注文から定期でのご注文をして頂き有難うございます。友人会にも元気に出かけられているとのことで、これからも『ニコラプロ』と一緒に楽しい生活をお過ごしください!
K.S様 女性 60代 福岡県
お電話でリウマチですが効きますか?というお問合せを頂くことがあります。
そういったお客様には、1日に2粒を時間を空けて朝1粒・夜1粒に分けて飲んで頂くようお勧めしております。
今回口コミハガキでリウマチの症状でもご満足いただけたとのご報告を頂き、スタッフ一同大変うれしい限りでございます。
『ニコラプロ』をご愛飲いただいているお客様の中には、
病院で処方された薬の飲む量が減ったとのお声も頂いておりので、ますます良い製品とお客様の生活に寄り添った健康のご提案をしなければ、と身の引き締まる所存でございます。
投稿日: 2018年7月9日2018年11月13日
ニコラプロ~お客様お声集~
K.Y様 女性 70代 愛知県
口コミはがき有難うございます。痛みなくお過ごしいただいているとのことで、これからも毎日しっかり補給して頂きたいです!
また健やかな毎日のお手伝いをしていく「パートナー」として、寄り添い、ご一緒に歩んでゆく存在でありたいと願っています。
S.S様 男性 50代 秋田県
ずっと続けていても効果が感じられないと不安で仕方ないですよね。
そういったお声をもとに『ニコラプロ』は配合成分・配合量にこだわり、一日摂取量として高い効果を得られる配合量を割り出した自慢の商品となっております。
長年続けていたサプリメントから『ニコラプロ』を選んで頂き、痛みの和らぎ・屈伸の不安が薄れたとの事で、お役に立てて何よりでございます。
今後とも『ニコラプロ』を宜しくお願い致します。
S.N様 女性 50代 東京都
膝の痛みがなくなったとのことで、大変喜ばしいお声を頂き有難うございます。
『ニコラプロ』は、節々の痛み・変形性関節症やリウマチの痛み炎症などのお悩みの方にも効果を実感頂いております!
これからも、症状や製品についてなどご質問がございましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフ一同、誠心誠意お伺いいたします。


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一戸建て・マンションに限らず、住居を購入することはゴールではありません。リフォームを通じて、その住居でより長く生活するためのスタートだと心がけてください。
「リフォームタイミングの考え方」を詳しく見る
後悔しないリフォーム計画・段取り
不安だらけのリフォーム計画。基礎知識だけは押さえておこう!
初めてのリフォーム。うまくいくかどうか、誰もが不安になります。いざリフォームの計画を立て始めても、聞いたことのない専門用語が出てきたり、法律や規約の制限があったり・・・。何かと複雑な要素がからみあいます。
リフォームは、最初にきちんとした計画・段取りを立てられれば、後は流れに沿ってスムーズに進めていくことができます。そのために知っておきたい基礎知識や、いくつかのコツ・ポイントがあります。
事前準備がもっとも重要です
リフォームは壊れたところの修繕にとどまりません。自分たちのライフスタイルに合わせて、住居を変えていくことが主旨なのです。まずは今の住居のどこが不満なのか、どこに問題があるのか、何が欲しいのかといった要望を家族で出し合うことから始めます。
たとえば、お父さんは「古くなったお風呂を新しくしたい 」、お母さんは「最新のシステムキッチンに交換して会話が楽しめるキッチンにしたい」、お兄ちゃんは「リビングにはホームシアターが欲しい!」、妹さんは「子供部屋を可愛くしたい」など、家族のそれぞれに希望があるはずです。5年先、10年先の生活の変化も考えてリフォームする場所の優先順位を決めましょう。
「後悔しないリフォーム計画・段取り」を詳しく見る
大きな流れを頭に入れておきましょう
リフォームすることを決意してから、完了するまでにはいくつかのステップがあります。まずは大きな流れを理解しておくことが重要です。そのうえで、それぞれの段階で気を付けたいことを事前に整理しておきましょう。自分なりのチェックリストを作っておけば、つまらない失敗や後悔も防げます。
一般的なリフォームの流れは、次のようになります。
【ステップ1】から【ステップ6】までの流れとチェックポイントに気を配り、万全の態勢でリフォームにのぞみましょう!
「リフォーム全体の流れ」を詳しく見る
リフォーム事例のチェックポイント
リフォーム事例で完成後を具体的にイメージしよう
リフォームを検討する時に参考になるのが、インターネットや雑誌などに掲載されているリフォーム事例です。具体的な完成イメージがひと目でわかり、費用や間取りも記されているので、施工会社の実績や力量を判断する材料になります。より多くの事例をチェックすれば、リフォームのポイントや相場観も身についてきます。
「リフォーム事例のチェックポイント」を詳しく見る
リフォームの事例検索はこちら
必読!リフォームの失敗パターン
業者選びの失敗パターン
リフォームの成否の多くの部分は、自分が選んだリフォーム会社によって決まるといっても過言ではありません。複数の会社と打ち合わせを行い、それぞれの会社の見積書を検討、さらにリフォーム経験者の話を聞いたり、ネットでの口コミの評判もチェックしたりしてリフォーム会社を決定――にもかかわらず、“満足いくリフォーム結果が得られなかった”という事例は数多くあります。また、後を絶たない悪徳リフォーム業者の手口も巧妙で複雑化しており、営業トークが本当かどうかを見抜くのも難しくなっています。
有名な会社だからと安心して発注したのにうまくいかなかった
それぞれの会社が中間マージンを取るので当初の工事費用自体が高くなったり、逆に安く仕事を受注したために手抜き工事を行うといったことが考えられます。また、複数の会社が関係するので希望や情報がうまく伝わらず、ミスが出やすいといった問題が発生することもありえます。
「有名だから」「大手だから」という理由だけで選ぶと思わぬ落とし穴にはまる可能性があることも知っておきましょう。
評判のよいリフォーム業者に依頼したのにうまくいかなかった
費用・デザイン・担当者との相性など・・・。リフォームに求めるものは人によって千差万別です。費用がかかっても最新で高級のものを求めている方と、機器のグレードやデザインは一般的なものでも限られた予算で新しいものに入れ替わればよいという方では、評価のポイントがまったく異なります。
ほかの人の評判がよいからといって、自分に合うとは限らないということを知っておきましょう。
誠実な営業トークと大幅値引きにつられて契約したらインチキだった
残念ながら悪徳なリフォーム業者によるトラブルは後を絶ちません。自宅にいると、リフォームを勧める電話がかかってきたり、訪問セールスが訪れたりします。すべての訪問セールスが悪質という訳ではありませんが、リフォームにおいて訪問セールスに関するトラブルや苦情が多いのは事実です。「今ならキャンペーン期間中で安くなります」、「今日契約していただいたらサービスします」などといわれ、大幅値引きにつられて他社と比較することなくその場で契約をするようなことは絶対に避けましょう。また、「10年間の長期保証があります」、「トラブルがあればすぐに駆けつけます」という言葉を鵜呑みにしてはいけません。トラブルが発生したので電話をしたら、連絡がつかなかったという事例は数多くあります。
「業者選びの失敗パターン」を詳しく見る
追加工事の失敗パターン
リフォームで追加工事が発生するパターンには、おおむね以下の4種類があります。リフォーム内容によってはやむを得ないものもあれば、しっかり打ち合わせをしていれば起こらないものまでさまざまです。こうしたパターンを知っておけば、予期せぬ費用の発生を避けることや、抑えることができるはずです。
パターン1 工事を開始してからわかる場合
リフォームでは、事前に現地調査をしても、見積もりの段階では正確な費用が算出できないものがあります。たとえば、壁の中や床下にある木材、土台の状況(腐食やひび割れ)などは、実際に壁や床を壊してみないとわかりません。
こうした費用は、見積書には含まれておらず、修理を行えば別途料金が必要になります。こうした費用も見積書に含まれていると勘違いして、工事終了後の請求額を見てビックリされる方も多いようです。
パターン2 業者との打ち合わせ不足や思い込み・勘違いによる場合
実際にリフォーム工事が始まると、「あそこをこうしてほしい」とか「え?ここもやってくれるんじゃなかったの。やっておいて」というようなことがよくあります。こうした「やってくれるはず」が積み重なった結果、工事終了後の請求書の思わぬ金額を見て「こんなに高いと思わなかった」ということになるパターンがあります。
パターン3 工事開始後にグレードアップ・追加依頼をする場合
リフォーム中の機器や材料などの仕様変更、追加工事は割高になりやすいだけでなく、工期が延びることも考えられます。できる限り追加や変更がないよう、事前にしっかりとリフォーム内容について検討しておくことが大切です。
パターン4 業者側の悪意による場合
最後のパターンは、数は多くはないですが悪徳業者が使う手口です。金額の安い見積書を提出し契約をさせておいて、いろいろな理由を付けて次々と追加工事を行い、最終的に高額の請求をしてくるというものです。キチンと工事をするならまだしも、法外な費用を請求しながら、無意味な工事を行うケースも多いので注意が必要です。
「リフォーム 追加工事の失敗パターン」を詳しく見る
知っておきたい リフォームの基本Q&A
リフォームを検討し始めたら知っておきたいこと
提案や相見積もりは何社からとればよいですか?
料金はもちろん、提案力や担当者との相性も比較検討できるので、複数の会社に見積書を依頼する相見積もりは大事かつ有効です。ただし、リフォームの場合は、実際に現場を見て現地調査をしてから見積書作成となります。多くの会社に依頼すると、対応が煩雑になるだけでなく、どの会社の担当者とどのような打ち合わせをしたのかを整理するのも大変です。一般的には3社〜5社程度がもっとも有効でしょう。
リフォームのイメージを上手に伝えるにはどのようにしたらよいでしょうか?
リフォームでは、リフォーム会社とのコミュニケーションが何よりも重要です。リフォーム失敗例の多くは、打ち合わせや意思疎通を中途半端に終わらせてしまったことが原因です。要望や希望は、できる限り具体的に伝えることが大切です。たとえば、カタログや雑誌からイメージに近い写真や記事を多めにストックしておけば、打ち合わせの時に役立ちます。色あいやデザインなど、言葉で伝えにくいものも写真があれば、お互いにイメージを共有しやすくなります。
その写真のどこを気に入っているのかを具体的に説明すれば、要望も伝わりやすくなります。さらに、「この写真の床材よりももう少し明るい色で」、「壁はこんなデザインで」などと要望を加えていけばより具体的になります。要望は細かくはっきりしているほうが、リフォーム会社もイメージをつかみやすいので、遠慮せずすべて伝えるようにしましょう。
お金と契約について知っておきたいこと
工事以外で必要になる費用はありますか?
リフォーム工事中に機器をグレードアップしたり、追加工事を行ったりした場合は別にして、リフォーム会社に支払う費用は、見積書や契約書に明記された金額になります。ただし、忘れがちですが、リフォームでは以下のような費用が必要になることもあります。
ご近所へのあいさつのためのお土産代
家具類を保管するためのトランクルームやコンテナをレンタルした場合の費用
リフォーム会社の車をとめるための駐車料金
リフォーム期間中の仮住まいや引越し費用など(大規模リフォームなどで居住できない場合)
ローンを利用する場合の事務手数料
リフォーム後のカーテンや照明器具など
あまり考えずに契約をしてしまいました。解約は可能でしょうか?
キャンセルすることは可能ですが、自己都合で解約する場合は、キャンセル代が発生したり、それまでの工事にかかった実費を請求されたりする場合があります。また、すでに材料などを仕入れ済みの場合は、その費用も請求されることもあります。やむを得ない事情で解約する場合は仕方ありませんが、工事開始後の解約には費用がかかることが一般的なので、契約をする場合は、慎重に検討するようにしましょう。
ただし、訪問販売により契約した場合は、クーリングオフ制度が適用されます。一定の条件がありますが、契約書などの法律で定められた書面(法定書面)を受取った日を1日目として、8日以内であれば書面(はがきや封書などの送付)によって解約ができます。その際、「特定記録郵便」や「簡易書留」などの記録が残る方法で送るのが確実な方法です(到着日ではなく受付の消印が8日以内であることが重要です)。
「知っておきたい リフォームの基本Q&A」を詳しく見る
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『3日間で目標の明確化がてきるの?』 と半信半疑で参加しました。 でもね、その3日間は まるで魔法にかけられているようでした。ママのハッピースマイルナビゲーターの 川上雅世さんです。『3日間のトレジャーマップワーク』4歳のお子様と一緒にご参加くださいました。 :: トレジャーサーチナビ
「自分の中にある『真の財宝』を
探しだすための4つの手がかり」
3日間のトレジャーマップワークに
『ママと子供のために何かやりたい』
という気持ちがあるものの
具体的な目標を明確にすることが
『3日間で目標の明確化がてきるの?』
と半信半疑で参加しました。
まるで魔法にかけられているようでした。
目的が明確になりました。
参加者の心の中に眠っている
財宝を掘り起こす能力と
参加者のエネルギーが融合して
魔法にかけられたようでした。
言葉では到底表現できないので
本気で変わりたい方は是非
見て下さいね(*'∀`*)v
この魔法の意味を理解できます☆
トレジャーマップワークに参加したお陰で
一歩一歩着実に目標へ向かって
Love&Happy 愛の光をあなたに
〜〜〜〜〜ここまで〜〜〜〜
ママのハッピースマイルナビゲーターの川上雅世さんの
http://ameblo.jp/mamalino/entry-11999752854.html
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そ・れ・は・何かといいますと・・
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【副菜】…野菜・きのこ・いも・海藻
【主菜】…肉・魚・卵・大豆製品
【牛乳・乳製品】…牛乳・ヨーグルト・チーズ
【果物】…みかん・りんご・キウイフルーツ・いちごなど
現代人は、主食と主菜がメインで、副菜は摂れる時だけ…という方が多いように感じます。
お手軽に食べられるファーストフードやレトルト食品なども、メインは炭水化物とタンパク質で、野菜や海藻類などに多く含まれるビタミン・ミネラルが足りていない方が多いです。
毎食、5つの項目を意識した食事を取るのは、正直なところ難しいと思うので、1日の食事の中で、トータルで摂れるように意識してみてください♪
髪の毛の健康に必須の栄養素とは?
先ほども少しお話ししましたが、健康な髪の毛を手に入れるためには、すべての栄養素がバランスよく必要です。
しかし、食べ物の栄養素は、特に必要な内蔵や血液などに優先して使われるため、髪の毛は後回しです。
つまり、摂取量が少ないと、頭皮や髪にまで栄養が届かない!
そのため、パサパサの髪の毛から脱出するためには、特に髪に必要で、不足しやすい栄養素を積極的に取り入れる必要があるのです。
以下の栄養素は、髪の健康維持には欠かせない栄養素なので、おさえておきましょう!
髪の毛の95%は、ケラチンタンパク質でつくられています。
タンパク質は、髪の毛の内部を満たし、キューティクルを丈夫に整え、髪の毛を育てる毛母細胞の活動を正常に保つためにも必要不可欠な栄養素です。
特に、アミノ酸スコアの高い食べ物は、健康な髪の毛をつくるには、非常に効果的です!
実は、アミノ酸は、タンパク質の原料となっています。
人間に必要なアミノ酸は、20種類ほどありますが、その中でも、体内では作り出せない9種類の必須アミノ酸を多く含んでいるものを積極的に取り入れるのが最も効率的なんです。
アミノ酸スコアの高いものは、良質なたんぱく質が生成されるので、髪の毛も元気になっていきますよ(^^)
【アミノ酸スコアの高い食べ物】
魚(あじ・いわし・さけ・まぐろ)
ビタミンAは、新陳代謝を活性化し、頭皮の健康を維持する働きがあるので、乾燥やかゆみ、べたつき、フケなどのトラブルを防ぎます。
頭皮環境が良くなることで、丈夫な髪の毛が育ちやすくなります。
ビタミンAは、肝臓で貯蓄されるので通常の食生活では不足しませんが、アルコールの分解で消費されるので、飲酒が多い方は不足しがちです。
ビタミンAを多く含む食べ物…うなぎ・しそ・ほうれん草・かぼちゃ・人参・レバー・卵黄・バター・牛乳など
ビタミンの中でも、特にビタミンB2とB6は、頭皮や髪の健康維持には欠かせない栄養素です。
ビタミンB2は、細胞の代謝を促進させたり、頭皮の皮脂量をコントロールする働きがあるので、頭皮の健康維持に役立ちます。
ビタミンB6は、タンパク質をアミノ酸に分解し、再合成する働きや、美髪効果のある女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促進させる効果が期待できます。
ビタミンB2を多く含むの食べ物…レバー・ヨーグルト・カマンベールチーズ・まいたけ・海苔・アーモンド・卵・大豆
ビタミンB6を多く含む食べ物…豚肉・にんにく・マグロ・さんま・かつお・さつまいも・バナナ
ビオチンは、ビタミンB群の中の一種です。アミノ酸の代謝を助けたり、コラーゲンの生成に関係しており、丈夫な髪を作るためには欠かせない栄養素です。
ビオチンが不足すると、頭皮が荒れたり、抜け毛や白髪の原因にもなるので、しっかり摂取すれば、髪のアンチエイジングにも効果的です。
ビオチンを多く含む食べ物…レバー・大豆・ナッツ類・玄米・ほうれん草・サケ・たらこ・あさりなど
ビタミンCは、美容に良い栄養素として有名ですよね。
ビタミンCには、強くて丈夫な髪に必要な、コラーゲンの生成をサポートする働きがあります。
髪への栄養を届ける、毛細血管もコラーゲンでできているので、ビタミンCを積極的に摂取することで、ツヤのあるキレイな髪の毛を生やすサポートをしてくれます。
また、ビタミンCには抗酸化作用があり、紫外線やストレスなどによって発生した活性酸素の除去してくれます。
その際、大量消費されてしまうため、ビタミンCは現代人にとって不足しがちです。
また、ビタミンCは水溶性のビタミンなので、数時間で排出されてしまうため、毎食摂取するのが理想的ですよ。
ビタミンCを多く含む食べ物…赤ピーマン・黄ピーマン・ゆず・ブロッコリー・芽キャベツ・アセロラ・パプリカ・パセリ・キウイ・いちご・レモンなど
ビタミンEは、若返りのビタミンと言われており、抗酸化効果によって髪の毛の老化を防ぎます。
また、血行促進効果もあるため、毛根に栄養が十分に行き届きやすくする効果も期待できます。
特に、ビタミンEはビタミンCと一緒に摂取することで、吸収率が高まりますよ。
ビタミンEを多く含む食べ物…アーモンド・大豆・アボカド・カボチャ・ほうれん草・ごま・たらこ・かつお・キングサーモン・などに豊富に含まれています。
亜鉛はミネラルの中でも、髪に良い栄養素の代表格です。
亜鉛はタンパク質をアミノ酸に分解し、ケラチンタンパク質に再合成する時に必要な成分です。
また、亜鉛は、細胞の新陳代謝を助ける重要な酵素なのです。
しかし、亜鉛は体内で合成できない上に、アルコールや疲れ、ストレスによって失われやすい栄養素です。
亜鉛不足からケラチンが不足し、髪の毛がパサパサにならないように、意識的に取り入れましょう。
亜鉛を多く含む食べ物…アボカド・ほうれん草・アーモンド・ごま・牡蠣など
髪の毛は毛細血管から栄養や酸素を受け取って成長しますが、鉄分が不足すると、ヘモグロビンが生成されにくくなって、貧血状態になってしまいます。
貧血で、頭皮や毛根に酸素や栄養素がうまく運ばれなくなると、細胞分裂機能が低下して、髪の成長が衰えるため、栄養不足でパサパサの髪の毛が生えてしまいます。
鉄分は、女性は特に不足しやすい栄養素なので、積極的に摂取すると効果的ですよ。
鉄分を多く含む食べ物…レバーや貝類、大豆製品、卵(特に卵黄)などに多く含まれています。
無理なくサプリメントも活用しよう!
食事の栄養バランスは大事ですが、毎食のように栄養を気にかけるのは大変ですよね。
栄養を気にしすぎるあまり、ストレスがたまってしまうと、髪に必要な栄養分が消費されてしまうので意味がありません。
そのため、無理なくサプリメントを活用するのもオススメですよ(^^)
→髪にツヤを取り戻すならインナーケアも大事!髪に良いサプリとは?
パサパサの髪の毛には、外側からもアプローチしよう!
パサパサの髪の毛は、食生活の見直し次第で、改善する見込みがあるとわかりましたね。
髪の毛の状態をいち早く回復させたいなら、外側からのアプローチも加えると、より効果的です。
パサパサの髪を、しっとり滑らかで落ち着きある状態に整えるなら、髪の栄養補給と保護力を高めるインバストリートメントや、アウトバストリートメントが効果的ですよ。
こちらの記事もご覧ください→美髪効果大!市販でオススメのトリートメント☆10選!(インバス・アウトバス)
内側ケア+外側ケアのダブルの効果で、パサパサの髪からいち早く脱出しましょう!
いかがでしたか?食生活の乱れは、髪の毛の状態にもしっかり現れてしまいます。
栄養が偏ると、髪の毛に必要な栄養が足りなかったり、栄養分が毛根まで行き届かないので、髪の内部はスカスカに、表面のキューティクルは脆く剥がれやすくなってしまうので、髪の毛はパサパサになってしまいます。
毎日の食生活は、習慣化されているものなので、大きく改善しようとすると、挫折しやすいです。
ストレスを溜めると、髪に必要なビタミンやミネラルも消費されてしまって意味がないので、サプリメントも取り入れながら、無理なく食生活を見直していきましょう♪
こちらの記事もご覧ください→髪の毛がバサバサになる原因は?傷んだ髪の毛をケアする8つの方法☆
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オーガニック美容家の赤澤奈津実と申します。
たくさんのブログの中から「七色美容」に訪問していただき、ありがとうございます。
現在29歳。大学進学とともに、田舎から上京して10年が経ちました。
地元の高校卒業後、東京女子大学に入学。
上京とともに、小学生の頃から目指していたファッションモデルの活動をも本格的に開始。学業の傍ら、サロンモデルや青文字系読者モデルの活動を始める。


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1963年8月28日に、ワシントンDC のリンカーン記念館 Lincoln Memorial の前に集まった20万人の群衆に向け、キング牧師 Martin Luther King, Jr. が行った名演説から50年にあたる年なのです。
50年前にワシントンDC に集まった人々は人種差別撤廃を求めて大行進を行いました。その行進は英語で The Great March on Washington と呼ばれ、その一年後に差別を禁止する公民権法 Civil Rights Act が成立したことによって、アメリカ社会そのものが大きく変化していったのです。
I have a dream that one day this nation will rise up and live out the true meaning of its creed: “We hold these truths to be self-evident: that all men are created equal.”
ここにある、We hold these truth にはじまる文章は、1776年にイギリスからの抑圧に立ち上がり、独立革命をおこした人々が造り上げた独立宣言の中の最もよく知られた一節です。
さらに大切なことは、I have a dream という言葉が何度も繰り返される中で、
― one day right there in Alabama little black boys and black girls will be able to join hands with little white boys and white girls as sisters and brothers.
(ある日、このアラバマで黒人の少年少女が白人の少年少女と手に手を取り合ってゆくことができるように―)と彼が訴えていることです。
キング牧師は、インドの独立の父マハトマ・ガンジーがなしえた非暴力での社会変革と、対立する人々の融和という考え方に深く共鳴していました。
ですから、彼は黒人を差別していた白人層にも共に歩もうと訴え、その強いメッセージが当時全米を動かしていったのでした。
この独立宣言から、公民権法の成立に至る約190年の過程に、古くは南北戦争での奴隷解放があり、その後様々な形で合法的にも非合法にも横行した差別への撤廃運動があったわけです。
今年は、この50周年記念に、オバマ大統領をはじめ、多くの人々が全米からメッセージを送り、キング牧師の求めていた夢が本当に実現したのかというテーマでの議論も沸騰しているのです。
今回、見出しで紹介したヘッドラインは、アラバマ州モンゴメリーの放送局のサイトに掲載された記事のヘッドラインです。モンゴメリーは、1955年に同地の乗り合いバスで白人に席を譲らなかった黒人女性が逮捕された事件で全米の注目を集めた都市です。この事件がきっかけで、バスをボイコットする運動 (Montgomery Bus Boycott) がおこり、それがアメリカ中を巻き込む公民権運動へとつながってゆきました。
そんな都市のメディアが、キング牧師の I have a dream の演説から50年、人々の平等を求める活動は様々な方向に拡大しつつ、まだまだ真の平等社会は創造されていないと、キング牧師の息子のコメントなどを紹介しながら解説しています。それは、貧富の差などによる社会的確執が深刻化する中で、新たな差別が生まれようとしていることを意味しています。
そして、50周年に再現される大行進も、お祭りではなく、道半ばであることを訴える行進であるべきだと記しているのです。
64年の制定以降、公民権法は何度も修正が加えられ、さらに各州でも独自の公民権法が制定されました。元々人種差別の撤廃を原点として、color, religion, sex and national origin. (肌の色、宗教的背景、性別、出身国) をもって人を差別することを禁止したのが公民権法の骨子でした。それが時と共に年齢や婚姻状況、障害の有無、同性愛など様々な人々への差別の撤廃が盛り込まれるようになったのです。
日本人が知っておかなければならないのは、アメリカで仕事をする場合、この公民権法に従って全ての人事やマネージメント戦略を実施しなければならないことで、それを怠ったときのリスクは思っている以上に深刻だということです。
また、この時代を境に、例えばビジネス上、上司と部下のコミュニケーションがよりフラットになり、カジュアルなってゆきます。また、女性の意識向上によって、社会進出が進むと同時に、離婚や子供への親権の問題などが語られるようになったのも、この時代以降のことなのです。
そして現在では、Equality 平等という概念をさらに積極的に拡大させた、Diversity (多様性) という様々な移民に代表される人々の多様な文化や考え方を尊重するということが、公民権の新たな骨子になっているのです。
アメリカ人にとって、独立宣言とリンカーンが南北戦争の最中に行ったゲティスバーグの演説、そしてキング牧師による I have a dream の演説は、最も良く知られた、アメリカ人の常識ともいえるテキストです。
この3つのテキストに共通していること。それは、アメリカという国が目指す社会のあり方を明解に指し示しているということ。そして、それが、その功罪への議論はあるものの、世界に向けたアメリカのビジョンの輸出の原点にもなっているということなのです。
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以前の記事、『インスタントアトラスで介護実態を「見える化」』でご紹介した長野県駒ケ根市にて、2014年12月に地域診断のための地域ケア会議が始められ、『長野日報』にて紹介されました。(平成26年12月
ダイナミックレポート(Flash版)が表示されない場合には?【その2】
2015/01/09 | Tips, 保守&サポート インスタントアトラス, ウェブ地図
以前ダイナミックレポート(Flash版)が表示されない場合の設定について「ダイナミックレポートが表示されない場合には?」にてご紹介致しました。通常、ダイナミックレポート(Flash版)が閲覧できない場
ダイナミックレポート(HTML5版)を印刷するには?
2014/12/22 | Tips インスタントアトラス, ウェブ地図, 地図化, 見える化
ダイナミックレポートの一番の利点は、ウェブブラウザ上でインタラクティブに連動するコンテンツです。やはりウェブブラウザでダイナミックレポートを操作、活用して頂くのが最もおすすめなのですが、ダイナミックレ
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text: 参加から1年。最近ではちょくちょく自分もプレゼンすることになりました。職場ではパワーポイントなど使う機会がありませんが、ここでは積極的に使っています。スキルアップに繋がり、とても充実しています。


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text:
2人目のお子さんの出産を考えておられる保護者の皆さんのご心配をひとつでも解消するのが、少子化問題に対応している行政の姿勢だと私は考えます。
【教育】高石独自の学力・学習状況調査の導入について @H25.9月議会
(2013.09.26 02:03) | 政策 | 個別ページ | 3件のコメント
文部科学省は全国学力・学習状況調査の目的を以下の3点としています。
・  義務教育の機会均等とその水準の維持向上の観点から、全国的な児童生徒の学力や学習状況を把握・分析し、教育施策の成果と課題を検証し、その改善を図る。
・  そのような取り組みを通じて、教育に関する継続的な検証改善サイクルを確立する。
・  学校における児童生徒への教育指導の充実や学習状況の改善等に役立てる。
これらを要約すると、全国学力・学習状況調査の結果からPDCAサイクルを確立し、どういったものが課題として挙げられ、その解決のためのアプローチを見出し、生徒の学力向上に資することを目的としております。
PDCAサイクルを確立するなかで最も肝要なのが、客観性です。自己分析・自己評価では、どれだけ自分たちを厳しく評価したとしても客観性が乏しいため、PDCAサイクルを確立するうえでは妥当とはいい難いもの。
しかし、一方では教育という分野においては、客観的数値が算出されにくい、また、「教育は国家百年の計にある」というように、なかなかすぐに成果が出にくいという性質があります。
そのため客観的なデータを網羅するということが困難を要するのは致し方ないと思われます。
だからこそ、客観性が確保される数値化できるデータはできるだけ緻密に採取し、正確な分析が求められます。
さて、そこで現在おこなわれている全国学力・学習状況調査の分析が果たして正確性を確保されているのかというところを問題提起させていただきます。
文部科学省は全国学力・学習状況調査を「調査目的」と位置付けておりますが、その実施対象が小学校6年生・中学校3年生のみとなっております。
全国というヨコ軸でみると悉皆性が確保されているのですが、学年というタテ軸でみると小学校6年生、中学校3年生ということで抽出的になっており、経年ごとの学力が捉えられないという課題があります。
実施対象の小学校6年生から中学校3年生までに4年間という空白期間があることによって、どの様な環境の変化が生徒たちの学力や運動能力に影響を与えているのかということが、正確に把握されるものではないことが指摘されています。
例えば、学力等の伸びや低下が、中1ギャップが影響を与えているのか、それとも担当教科の先生によるものなのか、中学校3年生を迎えて学習意識が高揚していることに端を発しているのか、など。
また、小学生においては小学校6年生までに6年間もの期間において、どの学年で学習が躓いているのか、それはクラス替えによるものなのか、生活環境によるものなのか、など。
もちろん、現場の先生方は、その原因を肌で感じておられることと思いますが、客観的なデータを示すことによって、生徒たちの躓きの新たな気付きなどの発見が可能となります。
そこで思い切った提案をしました。
小学校1年生から中学校3年生まで毎年全学年で調査テストをおこない、その経年の比較をもって正確な分析をしていただきたいと考えます。つまり、全学年の学力・学習状況調査の実施を提案しました。
このように定点観測することにより、1年ごとの生徒たちの伸び率が把握でき、経年ごとに生徒たちの成長の動向を分析することが可能となります。
先進自治体から全学年で毎年行う費用が生徒一人当たり2000円と算出されており、高石市では市内小中学校の生徒が約5000人在籍していますので、年間約1000万円の新たな支出が必要になります。
ですので、一朝一夕で取り組めるものではないと認識をしておりますが、子どもたちの学力のボトムアップを図るためには先述のような毎年度ごとの小学校1年生から中学校3年生までの全学年を対象とした調査が必要だと考えます。
また、これは学力だけではなく数値化できる調査項目がある限り、その伸び率を正確に把握し、分析することが可能です。たとえば、運動能力、学習環境、不登校児、いじめ件数など、多方面において分析することも必要です。
学校の先生にも得手不得手があります。学力を伸ばすことが得意な先生もいらっしゃれば、子どもたちの生活環境を改善させることが得意な先生もいらっしゃいます。
「学力」という一元的な客観データで先生方を評価するのではなく、様々な分野での教員の評価というものも、これからは求められてくると考えます。
【総務】高石斎場の台帳作成にむけて@H28.12月墓地議会
【教育】観察池を活用した生き物ネットワーク@H28.12月議会
高志会レポートNO.3
【教育】学校給食の給食費適正化に向けて@H28.9月議会
8月臨時議会、幼稚園の統廃合について。 に 畑中まさあき より
8月臨時議会、幼稚園の統廃合について。 に 普通の母 より
政策研究会(仮)ハジマル に 畑中まさあき より
政策研究会(仮)ハジマル に 。 より
【教育】校区の再編成について②@H27.12月議会 に 畑中まさあき より
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text:
これをコードにするには残る2つの音を「1つおきに」選べば良いということなので、
つまりたったこれだけで「ドミソ」というコードが作れたということ。
同じく「レファラ」や「ミソシ」なども立派なコードです。
このように、スケールの音を1音おきに3つ選ぶとそれだけで三和音を作ることが出来ます。
こう聞くと、コードの基本ってとても単純で簡単に感じませんか?
実は今回のテーマである四和音も同じようにシンプルな仕組みで出来ているんです。
※三和音の作り方とコード名の付け方については「コードの仕組みとルート音の意味」という記事で詳しく解説してあるので、「ちょっと曖昧そう」という方はぜひ目を通してみてくださいね。
1-3 四和音の仕組み
さて、さっき作った三和音を四和音にするためには後1音を選ぶ必要があるんですが、実は4つ目の音の選び方は「三和音と全く同じ」で良いんです。
つまり、四和音を作るときには三和音の3つ目の音からさらに「1音空けて1音選ぶ」ということ。
まずは、さきほども登場したCコード(ドミソ)を例に考えてみましょう。
Cコードの場合は3つ目の1番高い音は「ソ」ですよね。
四和音はここに「1音空けて1音」追加すれば良いので、
つまり、ドの音から始まるCの四和音は「ドミソシ」だということ。
ちなみに、レの音を基準にしてDの四和音を作った場合はどうなると思いますか?
これはもう皆さん簡単に分かってしまうかもしれませんが、下の図のようになります。
つまりレの音が基準のDの四和音は「レファラド」ですね。
どうでしょう、四和音の仕組みってすごく簡単じゃないですか?
では、先程作った四和音コードのことをなんと呼べば良いんでしょうか。
先ほど紹介した三和音編の記事ではドミソはドがルート音なのでCのコード、レファラはレがルート音なのでDのコードだということまで解説しましたよね。
さらに、「メジャーコードとマイナーコードの違いと仕組み」という記事ではルート音から2音目までの音程が2音差ならメジャーコード、1音半差ならマイナーコードだという話をしました。
つまり、三和音のドミソは「ドがルート音でミまでの音程が2音差」なのでCメジャーコード、レファラは「レがルート音でファまでの音程が1音半差」なのでDマイナー(Dm)コードだということ。
そして、今回の四和音ドミソシはCコードに「ドからみてメジャーセブンス」の音が付いているのでCメジャーセブンス、レファラドはDmコードに「レからみてセブンス」の音が付いているのでDmセブンスと呼ばれます。
とは言っても、「急にそんなこと言われてもセブンス・メジャーセブンスの音って何だよ?」となってしまいますよね。
ここからは四和音の名前である「セブンスとメジャーセブンスの意味」について紹介していきますね。
2.セブンスコードとは
セブンスコードは曲のサビ前や、ジャズ音楽などで好んで使われるコードのこと。
よく楽譜で見かける「7」の付くコードは、全てセブンス系のコード、つまり四和音だと言えます。
例えば、Cをルートにしたセブンスコードは「C7、CM7、CA7」の3種類。
C7はCセブンスのこと、「CM7とCA7」はどちらも同じCメジャーセブンスのことを表しています。
※7の後ろにthを付けて7th、M7th、A7thと表記されることもあります。
ところで、よく初心者の方が混乱してしまうコードに「CmM7」というコードがあるんですが、皆さんは読めるでしょうか?
実はこのコード名の読み方はそのまま「Cマイナーメジャーセブンス」なんです。
なんだか音楽をしている人でなくても「マイナーメジャーって何だよ!」と突っ込みを入れたくなるような名前ですよね。
ここではまず、1番基本になる「セブンスの意味」について少し具体的に見てみましょう。
2-1 セブンスとは7番目の音のこと
少し英語の話になるんですが、英語で「7」というときはただ単に「セブン」と言いますよね?
実は英語で言うセブンス(7th)とはただの「7」ではなく「7番目」という意味です。
例えば先ほど四和音の説明で「レファラドはレからみてセブンスの音が付いているからDセブンスと呼ぶ」と書きましたが、これはそのまま「レからみて7番目の音が付いているからDセブンスと呼ぶ」と受け取ってしまって良いんです。
つまり、「セブンスコード」とは「三和音にルート音からみて7つ目の音がくっ付いた和音」のことなんです。
では、「7番目」とは一体なんなんでしょう。
2-2 ドレミに番号をつける度数の考え方
なんだか難しそうな見出しですが、写真を見るとイメージしやすいですよね。
音楽理論には写真のようにスケールの音(ドレミファソラシド)を一列に並べて、順番に1、2、3、と出席番号を振っていく「度数」と呼ばれる考え方があります。
1度、2度…というのは1th、2th、(1番目、2番目)のような意味だと思ってください。
そして、おそらくもうほとんどの方が気づいている通り、Cメジャーセブンスのドミソシを上の写真に重ねてみると、
「ドからみて7番目の音が付いている」というのは、こういう意味だったんですね。
同じように「レファラド」も度数で考えてみると、
こうして度数をつけてみると確かにレファラドも「レからみて7番目の音」が付いていますよね。
ちなみに、このとき注意して欲しいのは「コードの度数はルート音から数える」ということ。
間違っても、下の写真のようにならないように注意してくださいね。
3.メジャーセブンスとセブンスの違いは?
さて、四和音のセブンスコードには「ドミソシ」にも「レファラド」にも7番目の音が付いているということが分かりましたね。
ところで、ドミソシは「メジャーセブンスコード」と呼ばれるのに対して、レファラドはただの「セブンスコード」と呼ばれていたことを覚えているでしょうか。
どちらも同じ「7番目の音」が付いているのに、この違いはどこから来るんでしょう。
3-1 長7度と短7度
いきなりなんだか難しそうな図を出してしまってすいません。
「難しすぎる」と感じたらこの部分は流し読みしてもらっても大丈夫です。
実はドレミに番号をつける「度数」というのは音程を表す方法の1つで、実際にはこんな風に「1〜8度」をさらに細かく分けて使われます。
この図を見るとドミソシの「シ」はドからみて長7度の音になっていますよね。
実はメジャーセブンスとは長7度のことを指す言葉なんです。
逆にレファラドの「ド」の音は正確に考えれば「短7度」の音にあたります。
つまりセブンスコードとは「短7度の付いたコード」のこと。
※度数では基準の音(今回はルート音)からみてメジャースケールにあたる音を「長」、スケールから外れた音を「短」と呼びます。
とは言っても、いきなりこんな説明をされて理解できたら誰も苦労なんてしませんよね。
度数的な表現で言えば「三和音+短7度」のことを「セブンスコード」、「三和音+長7度」のことを「メジャーセブンスコード」と呼ぶんですが、今は横にでも置いておきましょう。
これはセブンスコードというよりも「度数」のことがわかって来ると全く難しくないので、今は考えるだけ損です。
ただ、度数の表現は音楽理論、とくにコード理論を学ぶ上で絶対に外せない考え方なので、良かったら「コードの度数の意味と考え方」という記事も合わせて読んでみてくださいね。
この記事では度数の基本的な意味からコードとの関係、長・短・増・減などの考え方などを分かりやすく丁寧に説明しています。
3-2 セブンスとメジャーセブンスの区別は簡単
先ほどあんなに難しそうなことを書いてしまいましたが、あれは言ってしまえば「正当なコード理論としての区別」で、実はメジャーセブンスとセブンスを見分けるの自体はとても簡単なんです。
その方法とは「ルート音との音程差を調べる」こと。
音程と言っても先ほどの度数のような複雑なものではなくて、「全音と半音」を使った考え方です。
全音半音とはこんな風にドからド♯を半音、ドからレを全音(1音)、ドからファを2音半、のように数える考え方のことでしたよね。
※分からない人はぜひ「音程の意味とドレミ |全音・半音の使い方とは?」を読んでみてください。
実際にドミソシとレファラドの「セブンスの音」までの音程を数えてみましょう。
そうすると、ドとシの音程は5音半、レとファの音程は5音になっていることがわかると思います。
実は先ほど出てきた長7度は「5音半差」のこと、短7度は「5音差」のことを表す言葉でもあるんです。
つまり、ルート音からみて四和音の4つ目の音が5音半差なら「メジャーセブンス」、5音差なら「セブンス」ということ。
これなら少し分かりやすいですよね。
でも実は、セブンスとメジャーセブンスはさらに簡単に、一瞬で見分けることができるんです。
3-3 一目でセブンス・メジャーセブンスを判断する方法
セブンスとメジャーセブンスを一瞬で見分けるには「ルート音のオクターブ上の音」が鍵になります。
つまり「ルート音ではなくオクターブ上の音から音程を数える」と言うこと。
例えばドミソシで「ルート音からシまでの音程」と、「ルート音のオクターブ上からシまでの音程」を並べてみてみましょう。
もう一目瞭然ですよね。
この場合、「高いドとシは半音差だ」というのが誰でも一瞬でわかると思います。
同じように、レファラドも図に表してみると、
この場合も、「高いレとドは全音差だ」というのはすぐに分かりますよね。
つまり、ドミソシのように「ルート音のオクターブ上とセブンスの音が半音差」のコードはメジャーセブンス、レファラドのように「ルート音のオクターブ上とセブンスの音が全音差」のコードはセブンスだと言えます。
この場合、言葉にする方が難しいくらいだと思うので、上のピアノの写真を使ってイメージで理解できれば十分です。
4.四和音はおしゃれなジャズコード
皆さんは「ジャズコード」という言葉を聞いたことがありますか?
ジャズコードとは少し複雑みのある、おしゃれな響きのコードのこと。
別に決まった定義があるわけではないですが、基本的には「セブンスコードを基本としたコード進行」つまり四和音の進行のことを指します。
「音楽は三和音を基本として作られている」という話を何度かしていますが、ジャズという音楽に関しては「四和音を基本として作られている」と言ってもいいでしょう。
そして今回のセブンス、四和音の知識をうまく使えば、皆さんは基本的なジャズコードも使えるようになれるはずです。
例えば自分の知っている曲を「ちょっとジャズっぽくアレンジしたいな」と思った時には、リズムだけじゃなくて、ぜひコードもジャズっぽくしてみてください。
やり方は簡単で、三和音をセブンスかメジャーセブンスのコードに変えるだけです。
四和音をうまく使えれば三和音だけでは出せなかった色々な表情の曲を作ることができるので、基本的なコード進行のことなども少しずつ調べながら色々遊んでみてくださいね。
5.四和音の名前の書き方
さて、今回登場した7やM7などの「四和音についての情報」はコードネームの右下に書く決まりがあります。
これまでにルート音編、メジャーマイナーコード編でも登場した複雑なC♯m7♭5というコードは、今回の内容で「C♯がルート音のマイナーコードにセブンスの音が付いた四和音」だということまで分かりますね。
四和音についてはまだセブンスしか説明をしていませんが、これでついにC♯m7♭5で分からないのは残すところ1セクションだけです。
残っている「♭5」とは一体どんな意味なのか、その他の四和音の6(シックスス)やadd9(アドナインス)とはどんなコードなのかについても、また一緒に見ていきましょう。
・セブンスは四和音というコード
・四和音は三和音+1音で出来ている
・セブンスの由来は7番目の音
・セブンスとメジャーセブンスの区別は音程
今回はこの4つの内容を押さえましょう。
少し難しい音程の話も登場しましたが、セブンスコードの仕組み自体はとてもシンプルだということは伝わったでしょうか。
今回の四和音・セブンスコードに限らず、音楽理論やコードの理論は意外と分かりやすいことが多いです。
ただ、初心者の方が音楽理論に苦戦してしまうのは「とにかく言葉が難しいから」なんです。
とくに音程や度数、スケールなどは定義だけ説明されても混乱してよく分からなくなってしまう方が多いと思います。
今回は触れなかったシックススやその他の四和音、さらにテンションコードなどについても今後なるべく分かりやすく記事にしますので、また一緒に学んでいきましょう。
理論は少し退屈かもしれませんが、使えるコードが増えるとそれだけ音楽を楽しむ幅も豊かになっていくので、少しずつ、知っているコードを増やしていって下さいね。


langs: ja ar ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en ja ar ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja als ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ar zh en ja en

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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh

text:
正光寺保育園に入職してよかったと思うことは、”みんな違ってみんな良い”を認めてくれるところです。
職員同士がお互いを理解し、助け合い、心から「ありがとう」が言える素敵な職場である所です。
小規模園の強みを活かし異年齢での関わりを大切にしています。
保育園にお邪魔した時に、皆さんが本当に温かく迎えて下さって、直ぐにスムーズにお話が出来るようになりました。そんなお仕事の仕方は、本当に大切な事と感じました。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
では、仲介物件ではなく交渉が難しいとされる媒介物件の場合、今依頼しようとしている業者は何か説明、もしくはサイトに記載されてますか?先ほど紹介した無料・割引が1分で診断してくれるスターフォレストは媒介物件に対してもサイト上で以下のような記載があります。
価格交渉にも限界があり、市況やエリアによっては交渉できない可能性があります。しかし手数料分は常にお安くすることができると考えました。媒介物件の場合には売主様からいただけないので、仲介手数料の半額だけをお客様からいただくこととしました。
スターフォレスト公式サイト
現在、依頼しようとしている業者は「仲介手数料が無料・割引」または「キャッシュバック!」と記載しているだけで、肝心の仲介手数料の状況に応じた詳しい説明はありますか?
あまり言いたくはありませんが「仲介手数料が無料・割引」または「キャッシュバック!」と記載し、実際は仲介手数料の無料・割引を行わずに自社物件を紹介するような悪徳業者も中にはいるのが現実です。
信頼できる仲介手数料の無料・割引をしてくれる業者を選ばないと、無料・割引が出来た物件が何も出来なかったり、時間だけ掛かって目当ての物件が他の方に抑えられてしまうケースは、実は少なくありません。
仲介手数料の割引・無料のチャンスを自ら無くしてしまうケースも
欲しい物件の仲介手数料を割引、もしくは無料にする際にいくつかの項目に注意しないと結果的に仲介手数料を割引、無料にするチャンスを失ってしまうケースがあります。ここではその注意点についていくつか紹介します。
知らないうちに【自分で仲介手数料無料・割引のチャンスをなくしている】ことに注意してくださいね!
依頼する業者の力量によって成功・不成功が分かれる
当たり前の事ですが依頼する業者によって仲介手数料を割引、無料に出来る可能性は異なってきます。ベテランが交渉するのか、新人が交渉するのか、また経験が豊富か宣伝のためにうたっているだけなのか。
仲介手数料の割引、無料を打診後に割引も無料も出来なかった旨の返信が業者から来た場合、それは単に物件ではなく業者に落ち度がある事も少なくありません。
仲介手数料の割引・無料を行う場合は、知識や経験が豊富な業者を選定するのが成功の秘訣です。
仲介手数料の割引・無料を依頼する場合、よく聞くのが「入力項目の多さに加えて、ヒアリング項目も多かった」という内容です。実はこれ、ごく一部の業者は仲介手数料の割引や無料より、自社物件を問い合わせユーザーに営業するためといった事もあるようなので、注意が必要です。
単に仲介手数料の割引・無料を行うならば、入力項目は対象物件の情報だけなので少ないはず。入力項目が多い業者は少し注意が必要です。
キャッシュバックは危険で実は面倒
仲介手数料の割引や無料化を行う業者の中には、仲介手数料の割引や無料化に加えてキャッシュバックも特典としている場合があります。確かに、仲介手数料が割引されたり無料になるだけでなくキャッシュバックまでされるのは魅力的です。でも実際は希望する物件ではなく、キャッシュバック対象となる物件を案内される事も多いようなので注意が必要です。
また、キャッシュバックされる金額については税金の問題などきちんと対応しないと後から面倒な事もあるので、キャッシュバック特典を大々的に行っているサービスを利用する場合は、上記の内容も踏まえて検討する事をお勧めします。
キャッシュバック特典は魅力的。ただ【うまい話には何かある】といった形で慎重に検討するなど注意が必要です。
仲介手数料割引・無料を確実にするなら、人気のスターフォレストも検討する事をお勧め!
仲介手数料を割引・無料にするサービスはいくつかありますが、実際の経験や利用した友人の評判などを総合的に考えると株式会社スターフォレストがお勧めです。
スターフォレスト 公式サイト
スターフォレストの会社自体の魅力としては、会社自体が「価格交渉力」を強みとしている点が挙げられますが、それ以外にもスターフォレストの仲介手数料割引・無料サービスを利用するメリットがあります。
スターフォレストのお勧めポイント
他社とは価格交渉力が違う
実際の利用者の評判が良い
実際に公式サイトで表示されている通りスターフォレストの仲介手数料割引・無料サービスの問い合わせフォームは1分で終了する内容です。手続きが面倒なのは嫌だなと考えている方は非常に魅力的ではないでしょうか。
また、会社の方針として「価格交渉力」を掲げている通り、他社とは価格交渉力が異なるようにも感じました。限られた条件の中でどんな事が出来るのかを明確にしてくれるのは頼もしかったと聞いた事も。すぐに対応してくれるのも、誠意を感じられて良かったとも(マイホーム購入者である私たちは初心者だから、足元を見る業者も多いのでなおさらですよね)。
スターフォレストを利用する理由とは?
既に仲介手数料を割引・無料にするサービスがある中で、スターフォレストを利用する理由は大きく分けて2つあります。
スターフォレストを利用する理由①  成功(交渉)率が高いサービスだから!
売主と交渉を行う事で仲介手数料を割引・無料を実現するので、当然、価格交渉力が高ければ高いほどその成功率は上がります。業界でも屈指の交渉力を持つスターフォレストを仲介手数料の割引・無料時に利用しないのはもったいないといえるでしょう。
スターフォレストを利用する理由②  手間が少なくすぐ申し込みが終わるから!
スターフォレストの申し込みページは入力項目が少なく、登録に1分と手間をかける事がほとんどなく申し込みが完了する手軽さも人気の秘密。忙しい方でもサッと申し込みが完了するのは魅力ですよね。
それでは実際にスターフォレストを利用して仲介手数料が割引、無料になった人の評判はどのようなものがあるのでしょうか。ここではスターフォレストを利用した方の口コミを掲載します。
仲介手数料104万円おトクになりました
手数料の半額の会社さんがたくさんあって選ぶのが難しかったですがお願いして素敵なお家に出会えて幸せです。また家を買う時!?(売却せざるおえない時…涙)は宜しくお願い致します。友達にも紹介したいと思います。
引用元:スターフォレスト公式サイト
仲介手数料の安さで選びました
不動産購入をする際に色々な不動産会社のホームページを見ていました。仲介手数料が最大無料になると知り、仲介手数料の安さで選びました。
引用元:スターフォレスト公式サイト
少しでも諸費用が安くなればと思い相談
当初住宅ローンの相談もあり、物件が購入できるか不安な面がありました。しかし、どのような段階を踏めば購入できるかなどをわかりやすく説明していただけたお陰で不安点・疑問点を払拭することができました。
引用元:スターフォレスト公式サイト
仲介手数料104万円おトクになりました
複数の不動産会社に問い合わせをしまして、手数料・対応共に信頼のおけるスターフォレストを選びました。物件を見に行った時正直な意見を頂けてとても参考になりました。
引用元:スターフォレスト公式サイト
スターフォレスト 公式サイト
他の仲介業者と併用でスターフォレストを利用するのもアリ!
実際に利用した方にはスターフォレストをセカンドオピニオンのように利用された方もいるようです。
先ほどもお伝えした通り、1社だけでは本来なら無料や割引になった物件も業者と売主との交渉によって失敗に終わってしまうケースもあるので、仲介手数料が無料・割引になるのは業者の交渉力によるところも大きいからです(仲介業者が2社とも無料・割引に出来なければ仕方ない、という判断ですね)。
これは、お金に余裕がある富裕層が健康状態を万全にする際、異なる2つの病院で検査を行うのと同じやり方です。しかも、今回のように仲介手数料を割引したり無料にする場合は料金は発生しませんので、なおさら2つ問い合わせないのはもったいないですよね。ましては、スターフォレストの場合は申し込みに1分しか掛かりません。
別に査定を申し込んでも、必ずスターフォレストに依頼する訳ではありません。査定だけしてもらう、それも問題ありません。
お気に入りの物件を取られないために今、あなたが真っ先にやるべき事は
仲介手数料が無料・割引できるかを
信頼できる業者で査定してもらう
その3つができる(兼ね備えている)仲介業者の1つとして評判が高い スターフォレストも検討してみてはいかがでしょうか?
仲介手数料を割引・無料にして、浮いたお金を新しい住まいの家具や家電用品に使う賢いマイホーム購入まであと少し!1分で出来る査定をまずは実施してみてはいかがでしょうか? スターフォレスト 公式サイト
実際に不動産売却に携わっていた側と家(ゼロキューブ)を購入した側のユーザーがをこれから家を買う・売る人向けに本音を記事にまとめています。 →お問い合わせはこちら


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> 衝動は、理想像(夢)から生まれる
> 理想が無いのは、視野が狭くなっている証拠
> 理想像だけでは、完結できない
> 最初はみんな失敗している
> Will・Can・Mustの輪の正体
> それでも、書けない時は…?
≫ 小説の書き方|TOPへ
実際に小説が書き始められる時の心理
実体験があったほうがわかりやすいとおもいますので、私が完結できた作品「天宮結衣のQ.E.D」を例に、完結できた作品の書き始めではどんな事を考えていたかを3つのポイントに整理してみました。
実際にスランプから抜け出した時のポイント
小説の書き方を学んでもらう今までにない効率の良さそうな手段として、解説専用の小説を自作して公開すれば面白いのではないか?本来、物語の作り方を伝えるのであれば、物語で語るべきだ思った(必要性)
以前、とある小説を書き上げることが出来なかったこともあり、非常に悔しい思いをしていた(悔しさ)
ちょうど、西尾維新 先生の「掟上今日子シリーズ」を読破し。清々しい読後感や上手な書きぶりを見て、ああいう作品を作ってみたいなぁと思った。(衝動)
つまり、一言でまとめると
「何を作りたいのか(衝動)」と「作る目的はなにか(必要性)」があって「失敗も過去にしていた(慣れた)」のが良かったということです。まだ、難しいですよね。もっと深堀りしていくことにしましょう。
物語が書けない理由は、衝動がないから
もし、あなたが「こんな作品が書きたい!」と、とてつもなく強烈に感じていたとしたら、自然と何かしら行動に移すと思いませんでしょうか。衝動は、作品誕生の合図なんです。
とてもシンプルな話です。たまにポテチが食べたいと思ったら、「買いに行く」という行動をなかば無意識に起こすのと同じです。
「天宮結衣のQ.E.D」のケースでは、たまたま読んでいた「掟上今日子シリーズ」の読破が、最初の合図だったというわけです。では、どうすればそんな強烈な衝動を作り出せるのでしょうか?
衝動は、理想像(夢)から生まれる
衝動には、理想が不可欠です。ハンバーガーチェーン店でポテトを衝動買いするときですら、私たちはポテトを食べることで至福のひとときを過ごしている自分の姿を無意識に想像しています。それが理想像です。
私の場合、「掟上今日子シリーズ」を読んでいると、なんだか救われた気分になったり、ちょっぴり切ない雰囲気に浸ることができました。それが理想像です。あくまで作品自体ではなく、作品自体が生み出している言葉で表せない何かです。
もっと、こんな作品を読みたい!それどころか、もっと言葉にできない気持ちが長く味わえるような作品を作ってみたい!そんな衝動が巻き起こっていた。というわけです。まぁ、当時は無意識でやってたんですけどね。
こういった衝動を起こすためには、感動体験や珍しい体験をするのが手っ取り早いでしょう。西尾維新先生の文体は、合う人にはとことん合うと思うので是非みなさんにも追体験してほしいものですね!
理想が無いのは、視野が狭くなっている証拠
ところで、「理想」とはどういう意味なのかを見つめ直すと、とても面白いことに気づかされます。
以下、辞書からの引用です。
り‐そう〔‐サウ〕【理想】の意味
人が心に描き求め続ける、それ以上望むところのない完全なもの。そうあってほしいと思う最高の状態。「理想を高く掲げる」
理性によって考えうる最も完全な状態。また、実現したいと願う最善の目標あるいは状態。
引用元:goo辞典「理想」
要するに、理想とは考え得る中で最も良い状態のことというわけなのですが、この「最も」の部分に注目してほしいのです。
人間というのは、脳内にあるデータの中で最も良い状態を「理想」とするわけなのですが、それが必ずしも魅力的ではないことだってあるんですよ。
例えば、Aさんの頭の中には二つの求人情報しかないとしましょう。一つは「1日14時間労働の平均並みの給与、週休二日」、もう一つは「1日9時間労働で休み無し」とします。
Aさんが世の中に、この二つしか仕事が無いと思っていた場合。Aさんの理想は、このどちらかになるということです。でも、どちらも魅力的ではないですよね?
それでは、めちゃくちゃ希少な案件で「1日2時間労働 週休4日」の求人を見つけていたBさんからすれば、どうでしょうか?Bさんの頭で考えて、この希少な案件が3つの選択肢のなかで最も良いと思えば、Bさんにとっての理想は、この求人になるわけです。
そして、我々から見たとき、Bさんの求人は何故かとても魅力的に感じませんか?Aさんの求人も同じ理想のハズなのに。
そこで、この講座の冒頭に出てきた「視野の広さ」が足りないから、魅力的な理想像を生み出せていないという結論に至るというわけです。
インターネットで簡単に情報が手に入る世の中だからこそ、先人の教えを参考にしたいものですね。私にとっての座右の銘です。
Never think you know everything. by Eudora Welty
すべてを知り尽くしたなんて、決して思わないことよ。 ユードラ・ウェルティー(米作家)
世の中には、知らないことで溢れています。
私達の住む街は、どのような歴史で何を学んできているのか?海外の娯楽には、どんなものがあるか?国語の授業は、何故眠かったのか?品川駅は、何故港区にあるのか?大切なあの人は、何を考えているのか?どうすれば、傑作が生まれるのか?
疑問に立ち向かうことで、視野は広がり、理想が魅力的になり、衝動へ、執筆へ結びついていくということです。
理想像だけでは、完結できない
さて、ここまでのことを実践して疑問を持ったとしても、もう一つだけ問題があります。
それは、「衝動は、ほんの一瞬しかもたない」という欠点です。例えば、ポテトを食べて至福の時間を過ごしている自分の姿を想像して、ポテトを食べに行くという行動を起こしたとしましょう。
でも、ハンバーガーチェーン店について、今日は営業していないことに気づいたとしたら、どうでしょうか?街中のハンバーガーチェーン店で空いている店を探しますでしょうか?
もちろん、探す人もいるでしょうけれど行動に対するハードルがかなり高いですよね。私なら気分を害して家でNetflixでも見てストレス発散するでしょう。
でも、この状況なんか既視感ないですか?これ、まさに小説が書きたいけど、書けない or 完結できない状態そのものなんですよ。
では、例を変えてみましょう。もしあなたが明日、面接で履歴書が必要だったとしましょう。そして、履歴書を切らしていたと想像してみてください。
あなたは履歴書を買いに行きますが、店があいていませんでした。履歴書を買うのを諦めますか?これも人によるでしょうが、本当にその会社に就職したいとすれば、なんとか探しますよね?
つまり、「衝動」で行動を起こした後「必要性」によって、行動を諦めないようにする必要があるんです。
私の場合、「天宮結衣のQ.E.D」をどうしても書く必要がありました。なぜなら、小説の書き方を教科書で学ぶのではなく、体験談として学ぶことでより良い作品が世の中に出てくれるのではないかと考えたからです。
考えてみて欲しいのです。落ち込んでいる大切な人を勇気づける方法を、あなたが小説で伝えられるとしたら?事故で両目を失った人は、アニメや映像作品は見れません。それを理由に点字小説を書いている人もいます。
「必要性」を見つけられれれば、ハードルは簡単に乗り越えることができるのだと思います。
そして、その必要性を見つけるためにも「やりたいこと」を自覚するのが最短の道なのです。
「なぜ書きたいのか?自分が何をしたいのか?」を探す旅は、一人きりだと厳しいと思います。人に頼って、いろんな意見を知り視野を広げるのが大切になるでしょう。八木仁平さんの世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド が、大変参考になります。
最初はみんな失敗している
こちらは、補足です。視野の広さも大切ですが、やはり「慣れ」というのも大事です。最初のうちは、エタってなんぼです。※エタる(エターナるの略)… 小説が完結できずに、終わることを指す俗語のこと。
もちろん、「みんな失敗しても頑張ってるんだから、頑張りなさい」なんて無責任なことはいいません。ただ、一緒に悩んでくれる仲間がいることを知っているだけで、頑張れる時というのもあるものなので書いてみました。
創作活動というのは、どこまで楽しそうなプロだったとしても様々な精神との戦いを繰り広げていくものです。
私にとっては、冒頭の(2. 以前、とある小説を書き上げることが出来なかったこともあり、非常に悔しい思いをしていた(悔しさ))に当たる部分です。
でも、やり直すより、新しく始める方が100倍早いです。諦める勇気も時には必要です。継続しなくてもいいんです。それでも、いつか断続しようという意思は大事に大事に守ってあげましょう!
メジャーリーガーや、宇宙飛行士、身近な成功者たちだって、沢山失敗しています。エタッていいので「書きたい」と思える状態が、維持できれば十分すぎる程の満点です。
短編でもいいのでたくさん書いてみて、いまの自分のできることはなんなのか?もう一度だけ考えてみませんか?
【▼あわせて読みたい!】
短編小説・ショートショート(SS)の書き方&作り方創作コツまとめ!|なろうやカクヨムに短編を投稿しよう!
Will・Can・Mustの輪の正体
さて、少し話が変わりますが、転職のときに使うツールの一つに、Will・Can・Mustの輪というものがあります。
自己分析の「Will,Can,Must」ってどんな考え方?
自己分析の基礎をおこなったら、次は「Will,Can,Must」に当てはめていこう。「Will,Can,Must」は、「やりたいこと・できること・すべきこと」からキャリアを考えるフレームワーク。3つが重なった部分が、自分の“生きがい”となり、理想となるものだ。
引用元:https://campus.doda.jp/career/self-analysis/000020.html
実はこれ、Will=「衝動・好きなこと」、Must=「小説を書き上げる必要性」、Can=「慣れ」と考えると、似てませんか?
ここまでを、小説家の専門学校アミューズメントメディア総合学院も「自己分析」と呼んで推奨しているのではないでしょうか?
※以下、引用です。あくまで、これは個人の偏見の塊のような考察です。
小説は自分の考えが反映されます。執筆を始める前に自己分析をしてみましょう。
経歴・影響を与えた出来事・影響を与えた作品を知る
自分の経歴・人生の中で記憶に残っている出来事・自分に影響を与えた小説や映画などを書き出してみましょう。
経歴などは経験した仕事内容まで詳しく書くと、意外に面白い経験をしていたことがわかってきます。
また記憶に残っている出来事や影響を受けた作品を考えると、自分がどのようなことに反応する人間なのかも理解できるようになってきます。
引用元:アミューズメントメディア総合学院
それでも、書けない時は…?
それでも、どうやったって書けないこともありますよね。
そういう時は、潔く休んじゃいましょう!(笑)
ここまでのことをすべて実践してもダメなら、むしろ無理して続ける方が身体を壊す原因になって良くないです。とはいえ、「何かやらないと…」と思う方もいらっしゃるでしょう。
そんな方には、一見すると小説とは関係なさそうだけれど、一時的に執筆意欲が取り戻せるかもしれない
▼『最良のアクション』を以下の記事で紹介しておきましたので、参考にしてみてくださいね♪
小説・創作でスランプを脱出成功させるには?|小説家・作家が挫折を抜け出すためのアクションプランまとめ!
まとめです。だらだらと書いてきましたが、この記事でお伝えしたかったことを一言にまとめると、小説を書き出すには「衝動」が、小説を書き終えるには「必要性」と「慣れ」が必須ということです。
どれかが欠けた瞬間、小説が形になることはないでしょう。※ただし、金稼ぎは一見「必要性」のように思いますが容易な代替手段があるのでオススメしません。
せっかく、書くのですから「この本が完成したら、きっと自分も読者も幸せになれる!」と思えるような素敵な作品にできたら、なかなか面白いと思いますよ♪
さて、次いきましょう、次!
続いては、みなさんが小説を書きたい衝動に駆られる具体的な方法について、ご説明していこうと思います。
というわけで、大量のアイデア・創作ネタ・発想とのエンカウントが多発する大海原へ出港です!
▼ 発想力でプロを目指すなら、この一冊で決まりですね!(※ガチ勢用です)
以下、『アイデア大全』の目次です。
01 バグリスト/02 フォーカシング/03 TAEのマイセンテンスシート/
04 エジソン・ノート/05 ノンストップ・ライティング /06 ランダム刺激/
07 エクスカーション/08 セレンディピティ・カード/09 フィンケの曖昧な部品/
10 ケプナー・トリゴーの状況把握/11 空間と時間のグリッド/12 事例-コード・マトリクス/
13 P.K.ディックの質問/14 なぜなぜ分析/15 キプリング・メソッド/
16 コンセプト・ファン/17 ケプナー・トリゴーの問題分析/18 仮定破壊/
19 問題逆転/20 ルビッチならどうする?/21 ディズニーの3つの部屋/
22 ヴァーチャル賢人会議/23 オズボーン・チェックリスト/24 関係アルゴリズム/
25 デペイズマン/26 さくらんぼ分割法/27 属性列挙法/
28 形態分析法/29 モールスのライバル学習/30 弁証法的発想法/
31 対立解消図(蒸発する雲)/32 バイオニクス法/33 ゴードンの4つの類比(アナロジー)/
34 等価変換法/35 NM法T型/36 源内の呪術的コピーライティング/
37 カイヨワの〈対角線の科学〉/38 シソーラス・パラフレーズ/39 タルムードの弁証法/
40 赤毛の猟犬/41 ポアンカレのインキュベーション/42 夢見
▼ 小説を書く「衝動」の作り方は、こちら!
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著者プロフィール(画像リンク@Twitter)
◆名前:創作支援メディア「作家の味方」の管理人らぴです。
◆活動方針:クリエイターが金銭に囚われず、ただ良いと信じた芸術を楽しく生み出せる環境を整えること
◆実績:ベストセラー1位×4冊&カテゴリ3冠|Amazon「小説の書き方」検索1位|Amazon書籍総合12位達成|月間最高15万PV突破!
創作初心者のためのガイドブック(一覧)
Lesson.1 筆を折った人のための創作論
Lesson.2 小説家になりたい人のための教科書
Lesson.3 物語を楽しく書いて売る方法
Lesson.4 エッセイの書き方入門
Lesson.5 小説家のためのマーケティング戦略入門
Lesson.6 印税で焼肉を食べる法
小説に使える『言い回し』を広げる方法!| 一覧から素敵・面白い・かっこ...
【脚本の書き方】脚本家志望が最初に読むべき本『シナリオの基礎技術』のま...
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水風呂へ。特徴的な作り。階段状となっており、最下段はかなり深い。18℃程度か。
ととのいイスは無いが、前述したシャワーブースにて内気浴が可能。これが中々良い。また脱衣所にダイソンの扇風機の風を浴びながら休憩出来るベンチが2つ。ここもまた良し。
空いてます。サ室はコロナ禍故、8人のキャパに対して4人分のマットしか敷かれてないが、大体ソロか2名程度だった。じっくりゆっくり蒸されました。
4セット敢行。ととのいました。
因みに水も飲み放題。サ水とオークラ名義のペットボトルが冷蔵庫で冷やされてる。取り放題。
尚、写真の如く休憩室も完備。高層ビル群を眺めつつ、忘却の彼方へ。
とても良きサウナ。ロウリュは出来ないが充分ととのいます。こんなに贅沢なる環境下でのサ活は初めて。ハマりそうで怖い。
● 俺のサウナレビュー(5段階評価)
・休憩スペース : 4
kumnon 2022-08-21 09:00
オークラのチェックイン前に虎ノ門ヒルズ内のふみぜんにて昼食。
ふみぜんは赤坂のニューオータニ内に有る老舗のとんかつ屋であり、最近虎ノ門ヒルズに2号店を開店したとの事。
ロースカツ膳+海老フライを発注。
お世辞ではなく最近食したとんかつの中でも最高峰の味わいだった。さつま黒豚の肉質は最高。柔らかくジューシー。衣はカラッととサクサク。味噌汁も山形米も秀逸?
尚、カレーソース200円も追加発注。想像以上に濃厚且つ重厚なるカレーだった。漏れなくご飯はおかわり。食い過ぎた。
とても美味し。夜は酒と肴も充実しているらしい。夜。また来ます。ご馳走様でした。
kumnon 2022-08-21 08:24
The Okura Tokyo
旅 温泉/旅館/ホテル
気が付けば一昨日は夏休み最終日。結局初日からずっと仕事。予期せぬトラブル対応に一人奔走。
余りにも虚しいが故、オークラ東京を予約した。
オークラ京都に泊まった事は有るが本丸のオークラ東京はお初だ。
オークラの周囲は緑豊か。竹の小道が心地良い。
今回は写真真ん中のプレステージタワー35階を予約した。
尚、敷地内には大倉集古館が。大倉家が収集した数々のコレクションが展示されている。チェックインまで時間が有ったので寄らせてもらった。名刀や蒙古の鎧兜など中々面白い物を見せてもらった。
建物自体も中国様式で中々面白い。関東大震災後に建てられたものだとか。
有名なるオークラのロビー。
噂に違わず和モダンでスタイリッシュだ。
まだチェックインまで猶予があったのでオーキッドにて桃のパルフェを頂いた。ベリーのソースの下にバニラアイス。やっぱり平素食ってるアイスとは全然違うわ。ウマウマ。
チェックイン&35階へ。
見晴らしが良い部屋でした。東京タワーがアンダーズに隠れてチラッとしか見えなかった事のみ残念。
お風呂も景色良し。サウナに行ってしまったんで入らずじまいだったが。
夜は虎ノ門ヒルズで晩飯。ただカクテル20%割引券を貰っていたんで深夜に最上階のバー・スターライトへ。
ローストビーフサンドが絶品だった。夜景も素晴らしかった。
朝食。オーキッドのブュッフェを選択。
流石のクオリティ。尚、写真は無いがこの後和食コーナーにてご飯もたんまり頂いた。因みに納豆が非常に美味かった。単なるカップ納豆だが黒豆且つワサビで食すタイプ。やみつきになりそう。どうすれば買えるのか?調べないと。
総じて素晴らしかった。癒されました。後述するがサウナも最高だった。辛くなったらまた寄らせてもらいます。節約しよ。
kumnon 2022-08-21 08:13
二子新地 麺線フォルモサ
何を隠そう小6~中2まで親父の仕事の都合で台湾にて暮らしていた時代があった。
飲茶。魯肉飯。坦仔麺。とても懐かしい。
そんな台湾食を供してくれる素敵な店が二子新地に有る。麺線フォルモサ。
麺線は台湾のファーストフード。素麺的な麺に魚介の風味を感じるスープ。麻辣なスパイスを+しても美味い。パクチーはあんまり好きじゃないけど。
とても良いお店です。麺線と魯肉飯のセットがお勧めです。
魯肉飯!沢庵が付いているのはご愛嬌。
kumnon 2022-08-16 18:24
我がサ道 おふろの王様@大井町
昨日、休みというのに外人のお偉いさんにドヤされ、不毛な仕事に勤しむ自分に辟易としてしまい、昼過ぎ早々に大井町へ向かった。
夜半に旧友と大井町で飲む約束が有ったが故、ではあるが、予てから気になっていたSHIZUKU@大井町に行こうと企んでいた。
聞いてないです。16時まで待つのはちょっと・・・
無念。致し方ないので阪急に有るおふろの王様へ。
サ室=キングスサウナは良い。広い。タワー型。照明も薄裏くてイイ。温湿度も俺には丁度イイ。
ただ・・・混み過ぎ。3セット共に外待ちが発生。満員電車の如き密度でのサウナ。
外気浴スペースも広々としていて良かったんだけど、水風呂はイモ洗いだし、ととのいイスとベンチも争奪戦だし。
空いていたらかなり高評価だったんだけどな。まぁ、世間は夏休み。致し方なし。
ラムネ飲んで仮眠してこちらを後にしました。
● 俺のサウナレビュー(5段階評価)
・休憩スペース : 3.5
・総合評価 : 3.5
サウナ後、新卒時代を共に過ごした旧友2人と久々に顔を合わせた。新卒時代、大井町の寮にて暮らしていた。いつもこの2人と一緒だった。飯もほぼ毎日一緒。土日も一緒。合コンも一緒。寮の屋上で3人で日焼けしたっけ。湘南の海に遊びに行って柄にもなくナンパして全員玉砕したよな。
皆一様に歳を重ね、人生に紆余曲折が有り、苦しい事や悲しい事が沢山有った。それでも3人でバカ話をしながら酒を酌み交わせる事に幸せを感じた。何の為にストレス過多な環境で歯を食いしばって働いているのか。最近自暴自棄になりかけていたが、旧友も苦労しながら日々闘争している事を鑑みると、安直に弱音を吐かずに日々に対峙していかなければ。と強く思った次第。
昔3人でよく行ってた店がそのまま残っていた。もう20数年前だよな。大井町で暮らしていたのは。とても懐かしくそして嬉しかった。
kumnon 2022-08-16 18:12
溝の口 King Lion
過日、巷で評判となっているスリランカカレー屋さんへ行ってみた。
昔は「すらさ」だったよね。今は「King Lion」という店名になっていた。
ワンプレートでシングル・ダブル・トリプルが選択できる。今回はダブル。チキンとポークにて発注。
驚いた。かなりのボリューム。
肉がゴロゴロ。ナスだのインゲンだの紫玉ねぎだのが散りばめられており、とてもゴージャスなカレーだ。スープ的なカレーも別途に供される。
じんわりと辛い。しっかり煮込まれたチキンとポークが美味い。味はかなりしっかり目。具材がてんこ盛りなんで腹一杯になる。
これはイイ。ファンになりました。が、トリプルはかなりチャレンジだろう。俺はダブルだな。
尚、スリランカ人?の店長は釣り人らしい。漏れなく釣果をフィッシュカレーとして供している模様。Fish & Eatを踏襲している故、好感を抱く次第であります。


langs: ja id zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja zh ja ja de zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja

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【ゴミ回収バスターズの特徴 】
利用者満足度98.7%
メディア紹介実績による信頼性
Webなら24時間365日対応
平日なら10%オフでさらにお得!
ゴミ回収バスターズ 公式サイトはこちら
>> ゴミ回収バスターズのサービス内容・料金・運営会社について知りたい方はこちら
ゴミ回収バスターズのメリット
エリアや時間帯による追加料金がない
メディアでの紹介実績がある
Webお問い合わせは24時間365日対応している
平日なら10%オフになる
ゴミ回収バスターズには、5つのメリットがあります。
それぞれのメリットについて、以下で詳細を解説していきます。
ゴミ回収バスターズは即日対応しており、なんと最速30分で対応してくれます。
もちろんユーザーの依頼エリアやその日の予約状況、交通アクセスの混雑具合にもよりますが、即日対応可能というのは急いで利用したい場合に助かりますね。
メールやLINEからのお問い合わせはタイミングによって急ぎの対応が難しい可能性があるため、即日対応を希望する場合は電話でお問い合わせするようにしましょう。
エリアや時間帯による追加料金がない
ゴミ回収バスターズは1都6県(東京都 / 神奈川県 / 千葉県 / 埼玉県 / 茨城県 / 栃木県 / 群馬県 )のみの対応ですが、エリアによる追加料金はありません。
東京中野区を本社として、さいたま支店、横浜支店、千葉支店、宇都宮支店、前橋支店、つくば支店と各県に支店を持っているため、どのエリアからの依頼にも対応できます。
「広いエリアに対応しているけど、時間や場所によって追加料金が発生する」という業者もあるため、エリアや時間帯による追加料金がないことは大きなメリットです。
即日出張可能なエリアは東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県です。
メディアでの紹介実績がある
出典:中居大輔と本田翼と夜な夜なラブ子さん
ゴミ回収バスターズは、TBS放送【中居大輔と本田翼と夜な夜なラブ子さん】の2021年5月13日(木)放送回にて紹介された実績があります。
テレビで悪質業者を紹介することはありません。
紹介した業者の質が悪いと、放送メディアの信頼性に関わりますからね。
また、ローカルテレビではなく、TBSという大手メディアで紹介されるということは信頼性の証拠ともいえます。
Webお問い合わせは24時間365日対応している
メールやLINEといったWebからのお問い合わせであれば24時間365日対応していいます。
「日中は忙しくて連絡する時間がない」「他の手続きに追われていてなかなか手が空かない」といった人でも、自分の空いた時間に問い合わせができますよ。
急ぎの対応希望の場合は電話連絡が有効ですが、対応時間が【9:00~21:00】のため注意しましょう。
平日なら10%オフになる
出典:ゴミ回収バスターズ 公式サイト
ゴミ回収バスターズでは、平日予約限定の特別10%割引クーポンを発行しています。
『電話お問い合わせのみ』や『WEBお問い合わせのみ』といった条件を設定している業者もありますが、ゴミ回収バスターズであれば、どのお問合せ方法でも平日クーポンが利用できます。
仮に通常50,000円の回収料金がかかった場合、クーポンの利用で5,000円オフ!
同じ量の不用品回収を依頼するのであれば、クーポンを利用しない手はありませんね。
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ゴミ回収バスターズのデメリット
見積もり成約後のキャンセルは、キャンセル料金がかかる
プランによっては自分で搬出する必要がある
公式サイトだけだと情報量が少ない
ゴミ回収バスターズには、3つのデメリットがあります。
それぞれのデメリットについて、以下で詳細を解説します。
見積もり成約後のキャンセルは、キャンセル料金がかかる
ゴミ回収バスターズでは、多くの場合でキャンセル料が発生します。
現地見積もりで納得がいかない場合は断ってもキャンセル料金が発生しない業者もあるため、現地見積もりでキャンセル料金が発生するのはデメリットと言えます。
プランによっては自分で搬出する必要がある
出典:ゴミ回収バスターズ 公式サイト
『○パック』と『〇パック”プラス”』では大きな違いがあり、”プラス”はゴミ回収バスターズのスタッフがすべての作業を行ってくれますが、“プラス”でないと自分で不用品を搬出する必要があります。
自己搬出が必要となると、不用品回収業者に依頼するメリットはないので、“プラス”プラン以外はあまり意味がないように感じます。
自己搬出できる時間と体力があり、不用品をできるかぎり安く処分したいのであれば、自治体の粗大ごみ回収やレンタカーを借りたほうがお得ではないでしょうか。
公式サイトだけだと情報量が少ない
ゴミ回収バスターズの公式サイトは、料金等がわかりやすく書いてあるようで書かれていないこともあり、情報量が少ないため注意が必要です。
「追加費用一切なし」と書かれていますが、あくまでも『事前見積もりに誤差がない』場合であって、現地状況によっては追加料金が発生する可能性もあります。
積み放題プランも「積み放題だし、なんでも積める」と考えているなら、ちょっとストップ!
あくまでも荷台の高さを超えない『平置き』までだったという口コミも確認されたため、公式サイトの情報だけを鵜呑みにしてはいけません。
必ず事前見積もりの時に回収してほしい不用品や家屋周辺状況の詳細を伝え、納得のいくまで料金詳細を確認するようにしましょう。
ゴミ回収バスターズが優良業者とはいえ、1社だけの見積もりでは相場がわからず料金トラブル発生のリスクもあります。トラブル回避のために、複数社へ見積もりすることもおすすめです。
ゴミ回収バスターズがおすすめな人
キャンセルする可能性がある
土日しか時間を作れない
ゴミ回収バスターズがおすすめな人とおすすめしない人は、上記の通りです。
予定がはっきり決まっておらず、とりあえず予約したいけどキャンセルする可能性がある人や、土日しか時間を作れないという人はあまりお勧めしません。
反対に、「とにかく明日にでもお願いしたい」といった急いでいる人にはうってつけ。さらに、平日予約できる人は同じ作業量でも10%オフになるのでおすすめです。
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ゴミ回収バスターズのメリット・デメリットまとめ
ゴミ回収バスターズのメリット・デメリットを解説しました。
他の不用品回収業者と比較してキャンセル規定が少し厳しいなどデメリットもありますが、料金はリーズナブルで対応も早く、メリットの方が大きい優良業者です。
TV紹介から認知度が上昇して依頼も増えていますが、平日予約であれば10%オフで利用できて予約も取りやすいため、利用するなら平日予約がおすすめです。
「急な引っ越しで、すぐにでも不用品を片付けたい」「とにかく部屋がゴミ屋敷」といった方は、ゴミ回収バスターズを利用してみてはいかがしょうか。
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ゴミ屋敷バスター七福神
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この腫瘍、日本人では10万人に2人程発生する希少がんのひとつであるということですが、近年になって犬での発生が多く報告されるようになってきております。それは、病気が増えているというよりは、むしろ、今まで平滑筋肉腫や神経鞘腫などという診断名をもらっていた腫瘍が実はジストに分類されるケースが増えているからです。
当然ですが、このジスト。。。人よりもまだまだ情報量が少ないものの、人のそれとは若干異なる性格を持つ腫瘍であることが分かりつつあります。ところで、ジスト(以下GIST)は日本語では消化管間質腫瘍と呼ばれ、英語表記では以下のように、
GIST:  Gastrointestinal Stromal Tumor というのが正式名称です。
人のGISTに関する情報として下記にリンクを張っておきますのでご参考になさって下さい。
がん情報サービス:http://ganjoho.jp/public/cancer/gist/
前置きが長くなりましたが、当院で、このGIST(消化管間質腫瘍)と診断し、外科的に摘出して、良好な経過を見たワンちゃんがおりましたので、このコラムで紹介させていただければと思います。
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”最近、なんとなく調子が悪く、食事を食べなくなってきて痩せてきました。よく嘔吐も見られます。”という訴えで、老齢のゴールデンレトリーバーが来院いたしました。診察室内で観察してみるとで確かに随分痩せて、毛づやも悪く脱水して、高齢であるということを加味しても見るからに何かありそうな状態です。
こういった場合には血液検査をはじめ、できるだけ細かい評価が必要になることが多いため、まず検査しましょう。ということになるのですが、身体検査の時点で既に異常が見つかりました。
お腹の中央部あたりで、指先に何やら固いカタマリのようなものが触れます。大きさは女性の握りこぶしくらいの腫瘤でしょうか。注意深く触診すると、つるっとスリップして腹腔内(お腹の中)を移動します。おそらく腸管、それも小腸の腫瘤であろうことが予想されました。
詳しい全身評価のために血液検査、レントゲン検査、超音波検査を続けて実施いたします。消化管腫瘍が疑われるような場合、比較的長期間の栄養不良や消化管内出血などが考えられ、血液検査での異常が見られることが多いものです。
血液検査ではやはり貧血と血液中の低たんぱく(低アルブミン血症)が見られました。どちらの異常も長期にわたる胃腸など消化器を原因とする慢性消耗性疾患に伴ってみられるもので、これから予想される開腹手術に際して、大きな障害、リスクとなり得る問題です。
お腹の中の腫瘍の診断とその評価には超音波検査が有効です。超音波検査機器の性能の向上により(パソコンの性能向上と同じレベルとお考えください)、腫瘍の発生元の臓器の特定やその周囲の臓器、リンパ節、血管分布、癒着などの評価を行い、手術計画まで立てることができます。
超音波検査の結果、腫瘤は小腸の筋肉の壁(筋層)に存在しておりましたが、既に筋層の大部分を置き換えて外側に大きく腫瘍化しており、同時に小腸内腔(小腸内容物の通り道)を圧迫していました。
貧血と低アルブミン血症がその後数日でさらに進行したため、手術前に輸血を行った後、小腸腫瘤摘出を目的とする開腹手術を実施いたしました。
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下の写真は手術時のもので、小腸の腫瘤を取り出しているところです。刺激的な写真のため、いつものようにやや色調を落としてありますが、注意してご覧になってください。
この腫瘤はまるでロールキャベツのように周囲に大網(胃の下方へエプロンのように腸の全面に垂れ下がった腹膜のこと)、がかなり癒着しておりました。また、一部、穿孔(穴が開くこと)した跡が見られ、その部分に特に強い癒着があります。(右上やや赤い組織)
下は、腫瘤を裏返したところですがここにも大網、腸間膜との癒着があり、中央部に穿孔した跡らしい癒着が見られます。
無事摘出した腫瘍のカタマリが下の写真です。腫瘤を形成して巨大化した小腸とその両端の正常な小腸をまとめて摘出します。その後、小腸の健康な部分を端々吻合(切り取った端どうしを縫い合わせて腸管をつなげること)を行い閉腹いたしました。写真で赤矢印で囲まれた腫瘤が左右の正常な小腸と連続しているのが分かります。
次の写真は摘出した腫瘤を青線に沿って縦方向に半分に切断した写真です。黄色の線で囲まれたエリアが小腸内腔で、消化された食事の通る管になっています。写真中央部、乳白色の腫瘤本体によって圧迫され、左側、2/3が狭窄(狭く絞られること)しているのがよく分かります。
この写真をご覧になって、消化された食事が小腸を通過するのが困難なのが想像できますでしょうか?かなり苦しかったであろうことは想像に難くありません。
摘出された腫瘤は病理検査の結果、消化管間質細胞腫瘍(GIST)と診断されました。病理医には幸いなことに腫瘤の完全摘出の判断を頂きました。
おおよそ一週間の入院を経て、このワンちゃんは無事に退院いたしました。術後しばらくは下痢と嘔吐、食欲不振に悩まされましたが、退院後には徐々に普段通りの生活を送ることができるまで回復いたしました。。。とりあえず一件落着です。
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人におけるGISTの概略は冒頭のリンクに挙げた通りですが、犬でのGISTはヒトのそれと若干異なるようです。まず、ヒトでは胃での発生が多いですが、犬では小腸での発生頻度が高い傾向があります。
GISTは上の図のように、「がん」とは異なり、腫瘍が消化管の筋層に発生し、周囲への浸潤性増殖を示さないため、粘膜からの出血や消化管閉塞をはじめとする症状を生じにくいのが特徴です。長期間経過して発見が遅れがちになるのは人のGISTと同じです。
犬のGISTは飼い主さんがその異常に気付いた時には既に、非常に大きな腫瘤として見つかることが多く、動物医療ではそれが「手遅れ」であるという判断により、外科手術がされないケースも残念ながら多いのが現状です。しかしながら、万難を排して手術を受けたワンちゃんはその「手遅れ」という判断に反して、完全切除できることが多いという特徴があります。現在のところ、犬でのGISTの治療の基本は最初の手術でできるだけ病変を取り去ることです。
GIST(消化管間質腫瘍)の原因とは?----------------------------------------------
胃腸などの消化管壁には筋層(筋肉の層)があって、それが伸縮することで食事を消化管内で運んでいきます。この筋層を構成する細胞の一部に、消化管運動のペースメーカーとなっている、カハ-ル介在細胞というものが存在します。
カハール介在細胞はKIT(キット)と呼ばれる蛋白をその表面に持っており、正常なKIT蛋白は、細胞外からの「増殖せよという指令」を受けて、それを細胞に伝達するいわば「スイッチ」の働きをもっています。「増殖指令」がないのに増殖を促す刺激を続けてしまう異常によって、GISTの発生の引き金が引かれると考えられています。
つまり、GISTとは、このカハ-ル介在細胞に遺伝子的な異常が起きて「スイッチ」が壊れ、その結果として無秩序に細胞が増殖し、制御できずに腫瘍化したものと考えられています。
GISTはどう治療するか?----------------------------------------------
犬のGISTは手術で腫瘍を完全に取り除くことが必要です。
しかしながら、それが不完全な切除であったり、完全切除であっても、腫瘍の悪性度によっては再発や多臓器、リンパ節への転移を起こすことがあります。これは単純に悪性腫瘍が転移する仕組みに加えて、「目に見えない微小な腫瘍」が残存し、腫瘍の「増殖スイッチ」が入ったままになっている可能性があるからです。
こういった細胞表面などに存在するこのいろいろな「スイッチ」を何とか調節できないか?という研究から生まれた一連のグループの薬を、分子標的薬といいます。
現在、多種多様な分子標的薬が主に人のがん治療の分野で積極的に使われるようになっており、既存の治療のあり方を変えるほどの大きな影響を与えていることをご存知の方も多くいらっしゃるかもしれません。
近年、人の医療に続くように動物医療でも、このKIT蛋白の異常を起こす遺伝子(c-kit)の変異を検査することが商用の検査センターで可能になってきております。
動物医療で利用できるがん治療のための遺伝子検査や分子標的薬の種類はヒトのものと比べるとまだ圧倒的に少ないものです。
この中で犬で多発する悪性腫瘍の肥満細胞腫に対して、その遺伝子変異を調べ、ある種の分子標的薬が適応かどうかの遺伝子検査を一般の動物病院でも行う機会が多くなってきております。
分子標的薬は犬の肥満細胞腫の治療を皮切りに、動物医療に広がりを見せてきています。
肥満細胞腫だけではなく、様々ながんや腫瘍に対しての効果が段々と明らかとなってきており、本来の薬の効果効能外での使用ということにはなりますが、がん治療に幅広く使用されるようになってまいりました。
最近では米国ファイザー(現在はゾェティス)が発売した経口薬(飲み薬)の「トセラニブ(商品名パラディア)」が2014年度に国内で承認を受け、犬用として発売されるに至っております。(下写真)
トセラニブや、それ以前に肥満細胞腫の治療に用いられてきた同じカテゴリーのイマチニブ(グリベック)、マシチニブ(キナベット)(日本未発売)を総称して、チロシンキナーゼ阻害薬(TKI)と呼びます。
これらの薬剤はいずれもKIT蛋白の異常による腫瘍の「増殖スイッチ」を「OFF」にする作用を持つため、GISTに対しての効果も人と同様に期待されています。
なお、当コラムに使用させていただいた人におけるGISTの説明、イラストは。ノバルティスファーマ株式会社の「グリベックなび」より一部、引用させていただいております。
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文責:あいむ動物病院西船橋 病院長 井田 龍
今回のコラムのテーマは犬の「椎間板ヘルニア」についてです。
この「椎間板ヘルニア」はまるでダックスフント特有の病気かと勘違いをしてしまうほど、その発生は他の犬種と比較して群を抜いています。実際にダックスはなんらかの痛みを訴えた場合にはイコール「椎間板ヘルニア?」という「仮診断」をもらう機会が、動物病院においてかなり多いのではないでしょうか。そういったステレオタイプな連想は飼い主さんのイメージだけではなく、我々獣医師側にもみられるほど強いものです。
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余談ですが、「ヘルニア」という言葉はしばしば耳にする有名な?医学用語ですが、どうも言葉自体が独り歩きしているように思います。本来の意味ではなく、何か「背中に起きる痛いモノ」というイメージを持ってらっしゃる方が多いような印象です。もともと「ヘルニア」というのはラテン語で、「突出する」といった意味合いの用語です。つまり、何かが飛び出すことによって生じる病名には「~ヘルニア」という名前がつくことになります。
笑えない小話ですが、まだ飼い始めたばかりでワクチン接種に来たダックスフントに、「臍(さい)ヘルニアがありますね。」と飼い主さんに説明したところ、飼い主さんがびっくり憤慨して、”こんな若いのにヘルニアだなんて!全然痛くないのに嘘を言ってるんじゃないのか?”、と診察室の空気が一瞬凍り付いたことがあります。
おそらく飼い主さんはダックスフントに「ヘルニア」という大変な病気が多いということを知っていたのでしょうが、これはとんだヘルニア違いです。臍ヘルニアはへその緒が外れた後に腹膜が閉鎖せず、お腹の中の脂肪などが「飛び出た」もので、よくある緊急性の少ない異常ですが、このような飼い主さんとの認識のズレによる「ヘルニア違い」は程度の差こそあれよく経験するものです。。。
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ちょっと横道に逸れ過ぎましたので本題に戻ります。正常な椎間板は左下の図(※)のように椎骨(背骨)の骨と骨の間に存在し、中心にあるゼリー状の髄核と、この髄核を取り巻く線維輪で構成されており、背骨に加わる圧力を吸収するクッションの働きをしています。
(※)模式図はアニコム損害保険、「どうぶつ親子手帳」、「椎間板ヘルニア」から引用してあります。http://www.anicom-page.com/all_disease
椎間板ヘルニアとは、この椎間板が高齢や遺伝的な素因によって変性して、髄核や繊維輪の一部が飛び出して、脊髄神経を圧迫したり、その際の出血や周囲の炎症のために激しい痛みや痺れ、その神経の支配を受ける部位の知覚や運動神経の麻痺などの神経症状を生じる病気です。
首〜腰までのいずれの椎間板でも起こりえますが、約8割が胸部と腰部の椎間で発生します。特に、胸椎と腰椎の中間付近(肋骨がなくなる辺りの椎間)で最も発生頻度が高くなります。犬種ではダックスフントでの発生が際立って多いのですが、その他、ペキニーズ、ビーグル、パグなどにもみられます。
ヘルニアというと痛いという連想が働きますが、代表的な症状としては様々な程度の歩行異常や麻痺、痛み、排尿障害を生じます。
歩行異常は軽度のものから、知覚や運動調節機能の喪失によって不全麻痺に至るまでの段階があります。軽度のものでは「段差を登れない」、「後肢のふらつきがある」、「ターンする時に後肢がよろめく」などの変化で異常に気づくかもしれません。重度のものでは起立不能に陥ります。
痛 みを示しているわんちゃんの表現方法は様々です。「ヘルニア」が起きた部位を、「触ろうとすると嫌がる」というのが分かりやすい症状ですが、「動きたがら ない」、「ふるえ」や、「筋肉の緊張」も痛みの症状のひとつです。どこを触ろうとしても鳴き叫んだり、抱き上げる際にどこかを痛がるような、いわゆる『抱 きキャン』といわれるような、痛みの部位がよく分からないことも多いものです。頸部の「ヘルニア」はその影響が四肢に渡り、より強い痛みを伴うことが多くみられます。
排尿障害は歩行異常によってトイレまで歩けなかったり、後肢が踏ん張れないために排尿姿勢が取れないなどの理由もありますが、尿意を意識せずに漏らしてしまう失禁、尿が溜まっているにもかかわらず、排尿刺激が起こらず排尿困難をきたすものまで、様々な段階が見られます。特に排尿困難を伴い、痛覚を消失した不全麻痺はヘルニアの重症度と緊急性が高いと判断されます。
椎間板ヘルニアを疑う患者さんが来院した場合には、その程度にもよりますが、レントゲン検査がまず最初に必要な検査となるでしょう。ところが、この検査では椎間板ヘルニアの確定診断にはなりません。
それは「ヘルニア」はレントゲンに映り難く、診断精度が高くないためにその存在を疑うことはできても診断はできません。では、何でレントゲン検査をするの?と思われると思いますが、これは除外診断といって、同じような症状を起こす骨折や脊椎炎、腫瘍など椎間板ヘルニア以外の可能性はないかどうか確認するためのものです。
レントゲン検査の欠点を補う目的で、体の各部の刺激に対する反応を評価しながら系統的に行う、神経学的検査が実施されます。この検査で予想される神経的な異常部位とレントゲン検査の結果と合わせて病変の場所を予想します。
下の写真が椎間板ヘルニアのレントゲン写真です。黄色丸の中に「ヘルニア」があります。よく目を凝らしてご覧ください。
いかがでしたでしょうか?何か見えましたでしょうか?実は何も見えていません。ところが、ここにはかなり重度の椎間板ヘルニアがあるということが分かりました。
椎間板ヘルニアの確定診断や外科治療を検討する際にかかせない検査がMRIやCTです。これらの画像検査により、椎間板ヘルニアの診断と、その部位、脱出物の評価や脊髄神経にどのぐらいの障害を及ぼしているのかを正確に確認することができます。この検査によって正確な診断と適切な手術計画を立てることができます。
下の写真はのMRIでの椎間板ヘルニアの見え方の一例です。黄色丸の中にヘルニアを起こしている圧迫物質が「黒い影」として映っています。前後を走る白い棒状の脊髄神経を右下から重度に圧迫して、まるで押しつぶしているような画像が見られます。左写真がサジタル像(側面像)、右写真がコロナル像(水平の縦切り像)です。
実は、上のMRIの画像は上に示したレントゲン写真と同じ患者さんの全く同じ部位を撮影したものです。どうでしょうか?MRIの特長がなんとなくお分かりになりましたでしょうか。。。
MRIではさらに、ヘルニアを起こしている部位の特定だけではなく、周囲の脊髄神経の出血や炎症の存在、腫瘍や脊髄梗塞など、椎間板ヘルニア以外の病気の可能性を除外します。特にMRIは神経を画像で評価する能力に優れており、炎症による障害の程度や椎間板ヘルニアに伴う致命的な脊髄軟化症の診断をすることができます。
では、椎間板ヘルニアの治療にはどういったものがあるでしょうか?
症状が軽く、レントゲン検査だけ、もしくは検査を行わずに「椎間板ヘルニア疑い」、という「仮診断」で、痛みや軽度の歩行異常がみられ、通院で治療が可能な場合にはまず内科的治療を実施します。こういった場合、プレドニゾロン等の副腎皮質ステロイド薬(炎症を抑え、神経の腫れを軽減させます)、や各種の非ステロイド系抗炎症薬を選択されます。
また、症状の程度により抗炎症作用を持つ薬剤と合わせて、痛みやそれによる緊張などを考慮して、ブプレノルフィンなどの中枢性鎮痛薬(脳内で痛みを遮断する薬)やジアゼパムなどの筋弛緩薬(痛みで緊張した筋肉を緩める薬)などを組み合わせて使用します。
痛みが慢性化したり、症状が繰り返し起こる患者さんには、いわゆる「神経障害性疼痛」を和らげる薬剤としてプレガバリンやトラマドールといった、慢性痛やしびれを改善する薬剤を用いることもあります。補助薬としてビタミンB12を含む複合ビタミン剤を使用することもあります。
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急性経過のものでは不全麻痺の程度によっては入院による経過観察を行います。前述のステロイドをはじめとする抗炎症薬に加えて、炎症細胞による神経損傷を抑えて神経保護作用を持つシベレスタット(商品名エラスポール)を用いるケースがあります。特に症状が出て間もない場合に効果が高いとされている薬剤です。しかし、数日以内に改善が無い場合には早期の外科治療を考慮しなければなりません。
急性発症で最初から重症度が高いとか内科治療に反応しない場合、MRIなどの画像診断を経て椎間板ヘルニアを診断した後、できるだけ早期に手術を行います。手術の目的は脊髄神経の減圧(そこをカバーしている骨の除去)と原因となっている圧迫物質の除去です。これは背骨(椎弓や椎体)を削り、脊髄を露出させて脊髄を圧迫している椎間板物質をできるだけ取り除くという結構大がかりな手術です。
手術方法にはいくつかの方法があり、最も多く行われるのが、背中側から圧迫物質を除去して減圧する片側椎弓切除術や椎弓切除術、頸部の椎間板ヘルニアに対しては腹側(喉側)から行うベントラルスロット(腹側造窓術)が多用されます。いずれの方法も下の写真のように椎骨の一部に「窓」を形成して脊髄神経への圧迫を減圧して、飛び出した椎間板物質(黄緑矢印)を除去するということを基本とします。
下の写真は片側椎弓切除術(ヘミラミネクトミー)を実施した後の術中写真です。黄色矢印が、椎弓(背骨の一部)を切除して減圧された脊髄です。内部に見られる白い棒状のものが脊髄神経です。この写真では脊髄を圧迫していた物質は既に除去されております。
下の写真が、摘出された椎間板物質、3例です。固いものからゼリー状、液状までいろいろな形態をとります。色調も様々です。
最近では手術後にはリハビリや針治療といった治療が付随して行われることが多くなってきました。動物病院によってはリハビリ用の施設を持つところも出てきています。。筋肉量の低下や関節の拘縮などで運動能力が低下してしまうと治療後の治癒が遅れたり、障害が残ることもあり得ます。このため、手術後や長期治療が必要な場合、リハビリを含めて適切な管理をする必要があります。
椎間板ヘルニアの予防や再発防止は遺伝的素因を持つ犬種では難しい課題ですが、適切な体重の維持と過度な運動を避け、バリアフリーな環境を用意するなど生活環境の改善が必要かもしれません。日頃から適度な運動を行い筋力低下を防ぐ必要もあるでしょう。
文責:あいむ動物病院西船橋 太田 晶子、井田 龍
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2021-02-28 18:41:00
3月の定休日とスタイリストのお休み
年明けからの緊急事態宣言の中、皆様いかがお過ごしでしょうか。
stance.では引き続き、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、引き続き定期的な換気,消毒,検温を実施しております。
快適な空間作りのため、スタッフ一同万全な対策で取り組んでおりますが、新型コロナウイルスによる情勢に伴い、急な営業時間の変更,店休などさせていただく場合もありますので、よろしくお願い致します。
3月の定休日は、毎週月曜日となります。
営業時間に変更はございませんが、感染対策のため同時間のお客様人数を限定してご予約をお受けしております。
お時間に余裕を持ってのご予約をお勧めいたします。
スタイリストのお休みが変更になる可能性もございますので、ご不明の場合はお気軽にご連絡くださいませ。
2021-02-02 12:18:00
Googleのstanceページからもネット予約が可能になりました♪
Googleから直接ネット予約ができるようになりました。
↑携帯電話での画面です
これによりstanceでは、ホームページ,ホットペッパービューティー,OZmall,Googleでのネット予約が可能です。


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特別な手入れをしなくても育つこと
虫や病気に強くて丈夫であること
野菜の種類によっては、
ネットを別で用意して管理するなどの手間がかかる
育てていた野菜の葉っぱをものすごい勢いで虫に食べられてしまった
このようなことに苦労する野菜もあります。初心者のうちは、このような一手間かかる野菜を避けるのが無難です。
そこで次に、初心者さんでもこのような失敗のリスクが比較的少ない野菜達を紹介します。
【春夏】初心者向け家庭菜園のおすすめ野菜(4月〜)
ここでは、初心者にも育てるのが簡単で、なおかついっぱい収穫できるものをご紹介します。初心者向けというだけでなく、僕が今でも育てている不動のレギュラーです!
ここでご紹介するのは主に夏野菜です。植え付ける時期は4月が一般的ですが、夏野菜はゴールデンウィークに植えるぐらいと覚えておいておくと良いでしょう。
ゴールデンウィークに、夏に向けて野菜を植えるというのは最高の楽しみになります。
育てやすさ:★★★★☆
収穫量・コスパ:★★★★☆
料理での使いやすさ:★★☆☆☆
家庭菜園を始める最初の一歩と言えばミニトマトです。
初心者の方がまず初めて植えるのにぴったりです。特に難しいことをしなくても、ミニトマトの実をいっぱいつけてくれるので、育てても楽しいです。
ただ、料理でそれほど使える場面が僕はなかなか思いつかないので、そこだけが難点ですね。
それでもおすすめの最初に挙げた理由は、家庭菜園の楽しさを実感してもらいやすいからです。
元気に株が成長し、存在感のある実を次々とつけてくれる姿を見るとテンションが上がり、家庭菜園を楽しみを実感できるでしょう!
家庭菜園を始めるならまずはこれから!
育てやすさ:★★★★☆
収穫量・コスパ:★★★★★
料理での使いやすさ:★★★★★
ミニトマトほどの華やかさはないかもしれませんが、ピーマンもとてもおすすめです。ミニトマトよりも更に簡単で、植えて水をあげるぐらいの世話で、大量のピーマンを実らせてくれます。
実り始めると、だいたい1株で1日数個は収穫できちゃいます。シーズン中はピーマンを一切買わないですね。
料理にも使いやすいので、我が家では実用性を考えるとピーマンは絶対に外せないです。
野菜を買い忘れてもピーマンがいつでもいるという安心感で実用性ダントツでトップ!
育てやすさ:★★★★☆
収穫量・コスパ:★★★★☆
料理での使いやすさ:★★★★☆
ナスも超おすすめです。とても育てやすい部類で、シーズンになると1日に1個はできるようになってきます。
大人になってナスの美味しさに目覚めましたが、どんな料理に使っても最高に美味しいので、実るが楽しみでしょうがないです。
個人的に育てて一番楽しいのがナスで、夏野菜で一番好きです!
ハーブ類は丈夫なものが多く失敗が少ないです。なおかつ、使える料理の幅も広く、ハーブがあるだけで食事のメニューがとても彩り豊かになります。
葉っぱを育てて、それをちぎって収穫するだけなのでとてもシンプルです。多少虫に食われるところは悩みどころですが。
代表的な使用例がジェノベーゼソースです。作ってストックしておくだけで、ジェノベーゼパスタ、ピザ、トーストに塗るなど、いろんな料理にさっと使える超便利なソースです。しかも作るのが超簡単!ジェノベーゼソースの作り方についてもまとめてますので、ぜひご覧ください。
おすすめの育て方は、野菜と野菜の間のスキマに植えることです。「ついでに」植えておくだけで超便利なバジルが収穫できるのがとても魅力です。
バジルについてはこちらで詳しくまとめています。
それ自体を食べるというよりかは、香り付けや肉や魚の臭みを消すためのハーブです。独特の清涼感のある香りは、間違いなくあなたの料理のレベルを一段階引き上げてくれる優れものです。
ローズマリーは、「木」なので、一度植えておけば後は放置で大丈夫。欲しい時にチョッキンと切れば年中いつでも収穫できます。
ローズマリーは買うと高いですが、植えてしまえば使い切れないほどのローズマリーがいつでも手に入ります。これはとても魅力です。
ローズマリーについてはこちらで別にまとめているので、是非ご覧ください。
家庭菜園を始めるために用意するモノ
家庭菜園を始めるために必要なモノをご紹介します。
結論から言うと初心者の方は下記①と②を揃えればまずはOKです。①②があればストレスなく家庭菜園を始めることができます。
①これがないと始まらないもの
培養土:これなら土作りが不要で超便利
植物が育つのに一番大事な土は絶対に必要になります。
一体どんな土を選んだらいいか分からないよ
そういう方のために、あらかじめプロが適切な土の成分をブレンドしてくれている「培養土」というものがありますので、迷わずこれを買いましょう。
培養土についてはこちらで詳細にまとめています。
②あると便利でぜひ揃えるべきもの
ないと成立しないわけではないですが、これがあることで家庭菜園を思いっきり楽しめて、なおかつ作業性がアップする、という道具を必要最小限に絞ってご紹介します。
プランター&ネット入りの鉢底石
プランターって必須じゃないの?と思うかもしれません。プランターをあえてここに書いたのは、プランターがなくても野菜を育てることができるからです。
けれどプランター栽培をする場合は、必ずプランターと鉢底石というのをセットで買います。
※鉢底石というのは、プランターの底に敷き詰める石のことで、これがないと水はけが悪くなって(土がずっとズブズブに濡れた状態になってしまう)植物が腐ってしまうため、プランターでは必需品です。
土を掘ったり混ぜるのに使います。手でやるのは思った以上にストレスなので、一つ用意しておきましょう。
野菜を収穫するだけでなく、葉っぱや茎を切るのに使います。株の手入れには必須の道具ですので、1本用意しましょう。
じょうろ(もしくはホースでもOK)
水やりするのに使います。なくても鍋などで代用して水やりをすることはできますが、メチャクチャやりにくいので、絶対にあった方がいいです。
支柱(120cm)野菜1株あたり、最低2本
そんな本格的な道具はまだ初心者は要らないんじゃないの?
けど野菜を育てれば分かります。支柱がないと大きくなりすぎてうまく株を支えられないことに気がつき、結局支柱を買いにいくことになります。
高いものではないので、6本セットを買ってしまいましょう。
支柱と苗をくくりつけるのに必要です。ヒモであればなんでもOKです。僕は麻ひものロールを一つ買っています。一つあればずっと使えて便利ですよ。
③必須じゃないけど、あるとさらに便利なもの
まずは形から入りたい!道具をしっかり揃えたいという方もいらっしゃるかと思います。
そういう方にために、僕も使っている道具をご紹介します。
野菜はとても肥料が好きです。なくても育ちますが、肥料があればもっと野菜の収穫量を増やすことができます。そしてこの化学肥料は、生育している野菜達に素早く栄養を与えることができます。
目安としては、2週間に一度、野菜を植えた周囲(茎から半径20〜30cmぐらい)のところに、ひとつまみをパラパラと撒いてあげればOKです。
僕も野菜を植える時には必ず使用していますが、収穫量がまるで違います!
肥料には液体のものもあります。
こちらは固形に比べて更に吸収速度が速いです。すぐに野菜に栄養を与えたい時にとても便利で、僕も愛用しています。
ネックな点をあえてあげると
固形肥料に比べて少し値段が高いこと
肥料が効いてる期間が短いこと
でも、とても便利な上にそうそう使い切ることはないので、1本買っておいて損はないでしょう。
個人的には、肥料があったときの実のがなる量がまるで違うので、割とすぐにコストを回収してくれるなと感じます。
まずは苗から始めましょう
野菜の植え方には2種類あります。
初心者さんにおすすめするのは、苗から植える方法です。
種の方が安くていっぱい植えられるんじゃない?
と思いますよね。でも以下のポイントから、初心者は苗を選んだ方が良いです。
種がいっぱいあっても植えて育てることができるのは1、2株
初心者が種から苗の状態まで育てるよりかは、プロの手で育てられた苗を植えた方が丈夫に育つ
たくさん収穫したいからたくさんの苗を植えてしまう初心者さんは多いですが、やめましょう。野菜というのは、非常にいっぱいの土を必要とするのですが、苗が密集すると逆に収穫量が激減してしまいます。
横長(60cm程度)のプランター:2株
鉢(30cm程度):1株
培養土に直接植える:1株
が最大で植えられる苗の目安の数です。
苗からどれだけ収穫できるかはこちらでもまとめていますので、是非ご覧ください。
日当りが良いなどの環境を整えましょう
植物を植える上で、環境はとても大事です。そして野菜達はお日様が大好きです。なるべく「日当たりが良くて風通しが良い場所」に植えてください。
また、風通しが良いことで、ムシムシせずに植物が健康に育ちます。
鉢底石を一番下に敷く(水はけを良くするため)
培養土を入れる(この時、プランターのふちまで入れないこと)
種を蒔く or 苗を植える
苗であれば支柱を立てる
これでOKです。始めてしまえば本当に簡単ですぐ終わります。
プランターを使わない場合(袋栽培)
プランターを使わずに植えることも可能です。
袋の上部を切って開封する
種を蒔く or 苗を植える
苗であれば支柱を立てる
基本的にはこれだけです。ただ培養土に植える場合はちょっとコツがいるので、こちらの詳しい手順を見て植えてみてください。
いろいろこだわりだしたらキリがないのですが、初心者さんがまず以下を抑えておきましょう。
適切に水やりをすること
虫や病気に対処すること
以下で詳しく解説します。
水やりが植物を育てる上で重要になってきます。
覚えておいてほしいのが、「良い水やりとは、水が少なすぎず多すぎず、適切な量をあげる」こと。
難しくてよく分からない・・・
よく初心者でやりがちなのが、「水をあげすぎて枯らしてしまう」ことです。実は、植物に水をあげすぎると、根っこが呼吸できずに腐ってしまうんです。
水やりをするときのポイントは、「土が乾いたら」お水をしっかりあげる、これを守ってみてください。これだけで水やりの失敗が少なくなると思います。
水やりについて詳しく知りたい方は、水やりについてまとめましたので、ご参考にしてください。
野菜を育てていると、避けられないのが虫や病気です。ただ、虫のつきやすさ、病気のかかりやすさは、野菜の種類によって大きく変わってきます。
基本的に対策は2つになります。
予防:虫や病気を寄せ付けない
対処:病気・弱った植物を治してあげる
基本的には予防が大事になってきます。一番の予防は「日当りと風通しを良くする」ことです。これによって植物を強くすることができます。
最後に|植物とのつきあい方について
家庭菜園はとても楽して素晴らしいです。ただちゃんと世話をしても、どうしてもうまくいかないことはあります。
ちゃんと言う通りにしたのに枯れちゃった
人間もどんなに気をつけていても、風邪を引くときは引きますよね。植物も同じで、どんなに気をつけていても完璧にトラブルを回避することはできません。
それで「私のどこがダメだったんだろう・・」と思い悩む必要は全くありません。しょうがない部分もあります。植物は生き物なので、そういう不確定要素も含めてゆる〜っと楽しむことがおすすめです。
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幼稚園や一般のお宅に家庭菜園やガーデニングを指導しています。自宅の敷地を利用してこれまで200種類以上の植物を栽培してきました。


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1. コーヒー豆専門店、整体サロン、シェフ…仕事で輝くご夫婦が登場!
今日は単なるヒアリングではなくて、「ミライのコトバ」をつくるワークショップです。いろいろなアイデアが出せるように手順を踏んでいくので、楽しくやっていきましょう。では初めに自己紹介からいきましょうか。
僕は海老名市で、生のコーヒー豆を焙煎、販売する店を経営しています。奥さんがその豆を積んだキッチンカーで移動して、ドリップコーヒーを売っているんです。
キッチンカーですか!いいですね。海老名で営業しているんですか?
海老名ではまだキッチンカーは出店できないんです。制約があるんですよね。今は厚木などで出しています。私、もともと厚木出身なんですよ。
えっ、私も厚木!中学は厚中(厚木中学校)で…。
私も厚中(笑)!偶然ですね。私は結婚してから海老名に来ました。実は今日で結婚2年目なんです。
おめでとうございます!うちは12年目です。
神明真帆さんも自営業ですね。5年前から、ご自宅で女性向けの整骨院をなさっているんですね。
はい。仕事と子育てを両立したくて、今のスタイルになりました。小学生の子どもが2人いるんですが、子どもが帰ってくる時間は予約を入れないようにしているので、「おかえり」って言ってあげられるんです。
妻は社会にずっと関わっていたい、子育てもしたいということだったので、少しでも助けられればと2人で考えて、こういう形になりました。僕は横浜のイタリアンレストランでシェフをしています。休みの日は海老名の野菜を使って料理をつくるんですよ。こだわっている人の野菜って、すごくおいしいんです。
それぞれに専門の仕事を持つ4人。神明さんご夫妻は子育ても。自分らしく生きながら、家族みんなが笑顔で暮らす未来に向けてアイデアを出し合います。
2. 海老名だけの魅力を発信! 新しいこともどんどん受け入れる街に
ではさっそく始めていきます。この黄色の付箋に、「こんな未来があったらいいな」というのを書いてください。
さっき、神明さんが海老名の野菜はおいしいっておっしゃいましたよね。そういう海老名の魅力を、もっと外に向けて発信していけたらいいなと思います。
そう、他にはない魅力っていうのが大事ですよね。海老名は大型店があって便利な場所ではあるけれど、雰囲気があってこだわりがある小さな個人店なども増えたらもっと楽しいなと。加藤さんの話を聞いたことがあるけれど、本当にすごい情熱。そういうお店が輝く街になればいいなと思うんです。
私はこれです。「とけこむ街」。
おっ!?どういう意味ですか?
新しいものやサービスが、どんどんとけこんでいくような街になってくれたらと思います。
そうですね。もっとオープンになって、イベントなども企画・実現してみんなで交流できるような街になったら嬉しいですね。若い人に「趣味を仕事にしている」と言ったらすごく驚かれたことがあるんですが、いろいろな働き方があることも伝えたいです。
学生や子どもたちとの交流もいいですね。神明さんは2人のお子さんがいらっしゃいますが、子育ての視点からはいかがですか?
私は、中学校で給食が出たらいいなあと思います。働くお母さんたちが毎朝お弁当を作るのは本当に大変なので…。
あとは、家族で周りに気兼ねなくバーベキューできる場所とか、1日中のんびり過ごせる場所があればいいですね。
屋根がついているとか、屋内とか、天候に関係なく使えたらもっといいかも?
新しいことを始めやすい、受け入れやすい街。子育てしやすい街。魅力を外に向けて発信できる街…。皆さんが求める理想を書いていきます。
3. 魅力を高めるにはどうする? リアルな要望を形にするには?
次に、「困っていること」をこのブルーの付箋に書いていきます。何かありますか?
車で行けるランチのお店がまだ少ないかなあ。海老名に来てから車に乗らない日はないので、そこはまだ不便だと感じます。
僕はスケジュールが過密だと、車の中でランチを食べるんですよね。キッチンカーが公園にいてくれたら車でアクセスしやすいし、そのまま車を停めて食べられたら便利なんですが(笑)。
面白いですね。そこには何かビジネスチャンスもあるような…。
僕は自分をアピールする場が足りないと感じます。個人店もそうだし、イベントやストリートミュージシャンとか、まだ他のエリアに比べて自由に発信できるわけではない。行政とのやり取りが難しい。音楽とコーヒーとパンがある街は、それだけで来る理由になると思うんですが…。
そういう店とかイベントを求める声もあるんですよね。それが行政にはリアルに届いていないのかもしれません。
店を開きたい人と、利用したいと思う人が一緒に行政に話しにいけば伝わるのかな。
イベントとかで、公園ももっとうまく活用できると思うなあ。
なるほど、そうですね! そういう手段を思いついたら、このグリーンの付箋に書いていきましょう。
さっきの給食の話ですけど、地元のレストランが給食に関わっていけたら面白いんじゃないですか?
いいですね。その地域に根付きますよね。子どもも大人も知っているお店ということで。
ストリートミュージシャンも、何か違う形でできれば…。ストリートが厳しいなら、「対・ストリートミュージシャン」ってどうですか? オープンカフェなどから道に向かって演奏するんです。
面白い(笑)。いろんなつながりも生まれそうです。
発信する場が、まだまだ足りない! こだわりがある4人ならではの活発なディスカッション。理想を実現するための方法について、発想を転換しながら進めていきます。
4. 個人が発信できる「民間特区」、他にもアイデアが続々と
ここまでいろいろなアイデアが出ましたが、いよいよこれに「名前」をつけていきます。じゃあ僕から…。まず、「民間特区」というコトバをつくりました。行政ではなく民間が提供する場所で、もっと自由にのびのびと、お店や個人が発信していける場所、ということで。他にも思いついたら言ってくださいね。
えーっと…。キッチンカーで給食を届ける、「給食カー」とか。
レストランとかが出張してくれるといいですね。楽しそうです!
お弁当をつくるときって、子どもが塾へ行っている場合は夜の分も持たせるんです。もちろんそれをつくるお母さんも大変なんだけど、何より学校が終わってから冷たくなったお弁当を食べる子どもたちが切ないなあって…。給食カーがあれば、夜の分も温かいごはんが食べられるんじゃないですか。
いいよね。親も安心できるし。
「給食カー」、いいですよね! キッチンカーの可能性が広がりますね。他にはどうですか?
「無目的スペース」っていうのが浮かびました。買い物とかの目的がなくてものんびり過ごせる場所の名前で。
「多目的」じゃないんだね(笑)。じゃあ、これも書いていきます。名前はピンクの付箋ですね。理想の未来の「黄色」、困っていることの「ブルー」、実現する手段の「グリーン」とこうやってつないでいくことで、名前をつけたことが何を解決して、どんな未来をつくるのか、それをどうやって実現していけばいいのかがわかるんです。では、どんどん出していきましょう!
いよいよ「ミライのコトバ」をつくっていきます。個人が自由に発信できる「民間特区」など、海老名を元気にする新しいコトバとは?
「民間特区」「給食カー」「無目的スペース」…。あっという間にミライのコトバが続々と生まれました。この後も、楽しいアイデアが飛び出していきます。「第3回 共働き夫婦 」をお楽しみに!
海老名ミライカイギは、今後もいろいろな方に参加していただき、シリーズで展開していきます。どうぞご期待ください!


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書類100枚をスッポリ! クリアファイルをまとめて放り込めるクリアファイル「フリップファイル」をレビュー | GetNavi web ゲットナビ
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書類100枚をスッポリ! クリアファイルをまとめて放り込めるクリアファイル「フリップファイル」をレビュー
2017/11/20 6:00
書類100枚をスッポリ! クリアファイルをまとめて放り込めるクリアファイル「フリップファイル」をレビュー
【きだてたく文房具レビュー】クリアファイルを飲み込むクリアファイル
いま、来年2月に出る予定の超面白い文房具本(ご期待ください!)を執筆している最中なのだが、現時点でかなり時間が無く、なかなかのギリギリ進行。そのため、ちょっとした空き時間を見つけては原稿チェックをせねばならず、チェック用の原稿プリントアウト100枚ほどを、常にカバンに放り込んで持ち歩いている。
これが重いのはまぁ仕方ないとして、A4の紙束100枚というのがやたらと持ち運びにくい。
最初は適当な角2封筒にドサッと放り込んでいたのだが、厚みがあるためにきちんと納まりきらず紙の端が飛び出していたり、あとは何度もカバンから出し入れしているうちに封筒のカドが擦れてボロボロになってきたりと、あまり具合がよろしくなかったのだ。
↑運用3日にしてもうボロボロの角2封筒
こういうの、どうしたらいいんだろう? と考えていたら、フと、先日の文房具関連展示会で新製品として紹介されていたクリアファイルを思い出した。アレ、使えるんじゃないだろうか。
↑セキセイ「Actif V フリップファイル」タテ型・ヨコ型 全6色 各216円
ということで思い出したアレというのが、セキセイの「ActifV フリップファイル」。一見したところ、特に代わり映えのしない普通のクリアファイルなのだが、まず容量が違う。コピー用紙でなんと100枚を飲み込んでしまうのだ。100枚! それ、まさにいまピッタリ欲しいやつである。
↑コピー用紙100枚を収納した状態。まだ入るな、という実感
マチの厚さが最大で16㎜とかなりの幅広になっているため、実際にコピー用紙100枚(厚さ約9㎜)を入れても、キツキツにならない。指を差し込む余裕もあるので、書類を取り出すのもかなりラクだ。「100枚収納可」とあるのは、それなりに安全マージンを取った数字のように思える(実際130枚ぐらいは安定して入った)。
また、普通のクリアファイルごと収納ができるので、たとえば会議資料を人数分それぞれクリアファイルに入れて、それをさらに収納する……という使い方も可能だ。
↑開く時は書き込みラベル兼用のタブをつまんで……
↑ガバッと後ろに反らすだけで、大きく開く
今回の使い方で言うと、頻繁に中の書類を取り出すという条件があるのだが、これまたフリップファイルは充分に条件を満たしていた。
収納した紙が勝手に飛び出さないようにフラップ状のフタがついているのだが、製品名の通り、フラップのタブをめくる(flip)するように反らすだけでフタがガバッと大きく開き、書類にアクセスすることができるのだ。このフタが非常に良くできていて、閉まった状態だと振ろうが逆さにしようが勝手に開くことはないが、手でめくれば何の力もいらずにスルッと開く。片手でも簡単にできるので、これが非常に使いやすい。
↑タテ型は短辺方向が大きく開く
フタが短辺側についているタテ型とヨコ型があるが、これは自分の使っているカバンの形状で使い分けるといい。このフラップ状のフタのおかげで、ファイル自体はカバンの中に入れたまま、書類の出し入れができるからだ。
つまりリュックならタテ型がいいし、トートやビジネスバッグならヨコ型が便利、ということ。
↑本体がかなり頑丈なので、カバンの中に入れたままでも書類の出し入れはラクだ
今回の筆者の使い方は、「最初からたっぷり紙を入れて持ち運ぶ」用途だったが、例えば、展示会などでカバンの中に空っぽのフリップファイルを入れておき、ブースで資料やカタログをもらう度に、その場でどんどん放り込んでしまうのだ(展示会の資料はクリアファイルに入っていることも多いが、もちろんそれもそのまま入る)。
本体がしっかりした厚めの素材でできているので、多少手荒に扱っても、中身が折れ曲がるようなことはない。また、マチが厚いこともあって、ファイルボックスに入れてもへにゃっと崩れることなく自立してくれる。プロジェクトごとに資料を分類して整理する際にもかなり使えるだろう。
↑ファイルボックスに放り込んでおけば自立するので、扱いやすい
大量の書類持ち歩き・資料の分類整理などほぼ万能に使える気がするので、このフリップファイル、ちょっとまとめ買いしてみたいと思う。
最新機能系から駄雑貨系おもちゃ文具まで、なんでも使い倒してレビューする文房具ライター。現在は文房具関連会社の企画広報として企業のオリジナルノベルティ提案なども行っており、筆箱の中は試作用のカッターやはさみ、テープのりなどでギチギチ。著書に『日本懐かし文房具大全』(辰巳出版)、『愛しき駄文具』(飛鳥新社)など。
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【お詫びと訂正】GetNavi 2022年8月号
書類100枚をスッポリ! クリアファイルをまとめて放り込めるクリアファイル「フリップファイル」をレビュー


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今回はカメクラ界のイリュージョンマジシャン、見るたびにカメラ機材が変わるしむさん(@46sym)が年末恒例の「カメクラが沼へ誘う Advent Calendar 2020」「【2nd Roll】カメクラが沼へ誘う Advent Calendar 2020」を募集していたので、2度目の参加してみました。今回の方が1stの登録分です。
— すぱ@photo (@supa_kun_) May 25, 2019
ソニー ミラーレス一眼カメラ a7R II〈ボディのみ〉 ILCE−7RM2
鷲ヶ峰コスモスパークで撮ったこの1枚は昨年の中でも一番のお気にいりのもの。空気感まで撮れた気がします。
そして冬にa7IIからa7RIIへ進化して
今年マクロプラナーで撮って一番のお気に入りはこれ。奈良の龍王ヶ淵のリフレクション
空気感まで切り取った感じが好きです。
最後はおまけ。ストロボ使っての雨のセルフポートレート。雨もしっかり撮れていてこのレンズに大満足しています。あのしむさんが唯一買い換えていないレンズだけあります。
CONTAX Carl Zeiss Makro-Planar T* 100mm F2.8 AEJとの出会い
しむさんが50㎜に続いて100㎜も手に入れて大満足な記事が出ていました。
【作例写真】Carl Zeiss Makro-Planar T* 2/100 ZF 生涯手放す事のない、2本目のレンズ
100㎜もいいよなーと思いつつ、昨年9月にしむさんぽに参加して一気に欲しくなって
my new gear…#しむさんぽ ロスでかなりお買い得なものを見つけて買ってしまった。。。
Makro-Planar T* 100mm F2.8 AEJ
マクロプラナーの100㎜ コンタックス版です。
こっちはF2.8ですが等倍なんです。
CONTAX AXはもちろんa7iiでもテックアートアダプターでAFできます。#マクロプラナー pic.twitter.com/ut3ty9wWyS
— すぱ@photo (@supa_kun_) October 6, 2019
これ買ってしまいました。こちらの方のレンズはContax/Yashicaマウント用のレンズで、F値がF2(100ZF)とF2.8(100AEJ)とハーフマクロ(100ZF)と等倍マクロ(100AEJ)の違いがあります。
CONTAX Carl Zeiss Makro-Planar T* 100mm F2.8 AEJ 作例写真
手に入れて最初に撮りに行った写真がこれ
ちょっとPHOTO YODOBASHIを意識して撮ってみた写真。100㎜の画角に最初は戸惑ってしまいました。
開放値は50㎜のF2より半段暗いのですが、画角が100㎜なので開放ではさらにピントが薄いです。
KODAK ColorPlus200 Yashica FX-3 Super2000 F4
フィルムでもしっかり解像しています。
今年100㎜で撮った写真で一番お気に入りの写真。アンダーにして被写体が浮かび上がってくる感じがお気に入りです。
昨年までならコスモスの時のようにこんな感じで撮っていたと思います。
今年新たにポートレートとライティングにチャレンジしてみようと思っています。100㎜のマクロプラナーであれば十分いいものが撮れるのではないかと思っています。
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【あす楽】 【中古】 《良品》 CONTAX Makro-Planar T*100mm F2.8 AE (Germany) [ Lens | 交換レンズ ]
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結論 Makro-Planarは50㎜、100㎜ともに最高です。
しむさんがこの2本を買い替えないように、私も多分この2本は買い換えないと思います。
それだけここ一番の写真でいいものが撮れるレンズだと思います。
Makro-Planarは50㎜、100㎜以外にも60㎜F2.8やApo-Makro-Planar 120mm F4という化け物までいます。
ぜひともMakro-Planarの入り口である50㎜、100㎜をお試しになってずぶずぶ沼にはまっていきませんか?
あと今年載せるかどうか迷ったのですが少し控えめだった2020買い換え記も書きましたのでお時間ある方は見てやってください。
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supa-sanpo.com
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明日はhiroshixさんです。
CarlZeiss ミルバス Milvus 2/50M ZF.2 [FX/DXニコンFマウント用マニュアルフォーカス MAKRO-PLANAR50mmF2 フルサイズ対応1/2倍マクロレンズ][fs04gm][02P05Nov16]
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