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そうや法律事務所の口コミ情報
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(30代 男性会社員)
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そのような現状から逆算して、事務所側では何をすることが本質的に重要なのかという点を理解することができたのも大きなメリットでした。
また、大学や研究機関で創出される発明は、必ずしも特許制度に馴染みませんので、私の場合は、打合せ前に発明の内容を理解しておき、ヒアリングの多くの時間は、発明を特許制度に馴染ませるために何をすればよいかを理解し、共有するために活用しているのですが、そのような現在の仕事のスタイルの確立につながったように思います。
常に新しい技術についての知識をアップデートし続けられることも大学での知財顧問のメリットです。
3.特許デューディリジェンス経験
三つ目は、特許デューディリジェンス(特許DD)経験です。
特許DDでは、同一分野の様々な特許文献に目を通すことになるのですが、非常に様々な工夫された特許を仕事の中で知ることができ、すなわち、仕事をしながら勉強ができるので、実務力向上に寄与したように思います。
感心する特許にもたくさん触れることができました。
どのような特許が他社を困惑させるのか、どのような特許はリスクを感じさせないのかを実感させられることが多かったように思います。
この経験は自身が権利化戦略の立案において生かされます。
また、特許DDは、ビジネス上の重要な判断を行うときになされるものですので、ビジネスにおける特許の役割を考えるよい機会を得たようにも思います。
4.侵害訴訟・無効審判経験
四つ目は、侵害訴訟・無効審判の業務経験です。
自分はそうだったのですが、大きな事務所では仕事は細分化されてしまい、権利の活用に携わる経験を積むことができませんでした。
しかし、特許は、活用にその本質があり、活用に相応しいと考えられるものを作り出すことは重要ですので、活用場面を経験し、理解することは大事であると改めて感じさせられています。
活用場面で何が生じるのかを知ることで、権利化業務をその場面で適するものに変えなければならないことを実感しました。
基本的に特許権の権利行使の成功率は必ずしも高くないので、権利行使の難易度を下げるために悪戦苦闘することの必要性を学んだように思います。
5.事務所での権利化業務経験
五つ目は、事務所での権利化業務経験です。
一つ目から四つ目の経験は、権利化業務において有効にシナジーを生じ、業務を一段階も二段階も押し上げてくれているように感じています。
具体的には、イノベーションの知財支援で重要なことを徹底的に追求し、他社を牽制する特許の出願と権利化を追求し、訴訟や無効審判に耐える権利化を追求し、そのために必要があれば、調査・研究で足りない部分に対する有効な戦略を構築して、実践に持ち込んでいます。
これらは単に業務の質を向上させるというだけではなく、権利化業務において自分らしい自分なりの社会貢献の途を拓くのに役立っているという意味でかけがえのないものです。
現在は、スタートアップ支援に力を入れていますが、上記の全てがスタートアップ支援に集約され、特徴的な支援を可能としているようにも思えます。
以上、やっておいてよかった5つの業務でした。
上記では、自分の経験から5つを挙げましたが、これらによらず能力を向上させる機会は様々なところにあると思います。熱意を持ってやり遂げるなら、どのような仕事経験でも将来につながると思いますから、平均的な人がやっていない業務の組合せで自分を特徴付け、その特徴を欲する人からとても強く求められる形を作ることはお勧めです。
自分なりの特徴的側面を求めてくれる人を中心に支援することで十分に大きな社会貢献ができて、十分に幸せな人生を送れるように思います。この方向性に入ると、自分でなくてはできない(と思える)仕事に自分の多くの時間を費やすことになり、必然的に自分の特徴的部分をフル活用した支援ができるようになり、人生が期せずして充実することになります。但し、自分作りにはとても長い時間が必要です。5年~10年計画で、自分なりの特徴作りをしてみるのはよいかも知れません。
森田 裕 (大野総合法律事務所 パートナー弁理士、博士(医学))
専門分野:医薬、バイオ、化学系特許の権利化、訴訟、ベンチャー支援、知財コンサルなど
大野総合法律事務所:https://www.oslaw.org/
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2005年5月14日の東京ベイNKホール解散ライブから17年。その間に、石月努は空白期間を経て2012年より音楽活動を再開、音楽活動を継続していたkazuyaとSHUN.は2011年にTHE MICRO HEAD 4N'Sを結成した。そして、FANTASTIC◇CIRCUSなるプロジェクト名にて3人が集結、ディナーショウを実施したのが2019年11月9日のことだ。一夜限りであることが予めアナウンスされていた公演だったが、2021年8月6日、FANTASTIC◇CIRCUSが再びアクションを起こした。その詳細と 開催発表までの伏線はこのインタビューと同時公開したニュース記事に記したとおりだ。
BARKSは、石月努、kazuya、SHUN.の3人に接触。“現在、過去、未来”をテーマに全3回の連載インタビューを実施する。その第一回は、日比谷野外音楽堂ライブ開催を発表した彼らの現在について。果たして、FANTASTIC◇CIRCUSとは? 再集結の理由と 野音実現の経緯は? 現在の心境は? 3人がじっくりと語ってくれた。
──2021年8月6日、FANTASTIC♢CIRCUSオフィシャルTwitterに突如、“20220514”という文字が表示されました。“0514”と言えば、FANATIC♢CRISISが解散した日ですから、これは何か起こるだろうと。そして、 を2022年5月14日に日比谷野外大音楽堂で開催することがTwitterで正式発表されたのが2022年の幕開け、1月1日でした。
石月:僕がFANATIC♢CRISISを結成して、2022年で30周年なんです。FANATIC♢CRISISは僕の青春そのものでした。ただ、こんなこと言ったらファンの皆さんがどう思うかわからないですけど、実は、僕の中でやり残したことがあったんです。解散の理由も正式に自分の言葉で伝えていなかったし。時間が経つにつれて、自分の中で引っかかってるものが大きくなっていって。
──2019年11月9日に新宿京王プラザホテルで開催したFANTASTIC♢CIRCUS名義による一夜限りのディナーショウ は、その引っかかりを解消するために実施したものだと思いますが、当時に遡って実施の経緯を教えていただけますか?
石月:はい。まさにその、“引っかかりを解消する機会を僕に与えてもらえないか?”と、FANATIC♢CRISISのメンバー全員、それぞれに僕から話をしたんです。その時すでに、リズム隊のふたりであるRyujiと徹は表舞台から退いていて、一夜限りの再結成も難しいということでした。一方で、今も音楽活動を続けているkazuyaとSHUN.が快諾してくれて。サポートメンバーを入れて、通常とは異なるディナーショウという形であえて開催したんですね。
──FANATIC♢CRISISというバンド名は使わず、FANTASTIC♢CIRCUS名義というのは?
石月:当時のメンバー全員が再び集結したわけではないし、ファンの皆さんがイメージしているFANATIC♢CRISISではないかもしれない。だから、もちろんこちらは本気なんですが、シャレみたいな感じでFANTASTIC♢CIRCUSという名前で。
──完全内容非公開のディナーショウだったゆえに、当日のレポート等は存在しないわけですが、ご自身の手応えはいかがでしたか?
石月:まず、会場のキャパの問題もあって、ご来場いただいた皆さん限定のクローズドなものになってしまったわけですが、僕自身、ずっと心に引っかかってたことを伝えることができた。仲間みたいなファンの皆さんに久しぶりに会えて、本当に演ってよかったと思っています。
──そして、その“引っかかりを解消”を解消するためのプロジェクトだったFANTASTIC♢CIRCUSは、結果、一夜限りのものではなかったということになりますね。
石月:はい、始まりでした。以降、kazuyaやSHUN.とプライベートで会う時間も増えたんです。その中で、2022年はFANATIC♢CRISISが結成30周年という節目の年だし、僕から2人に「なにかやらない?」と話をしたんですよ。
──やはり解散ライブを行った“5月14日”という日程、それと“日比谷野外大音楽堂”という場所にもこだわりが?
石月:「5月14日にどこかの会場を押さえられませんか?」とイベンターさんに話をしたら、「希望の会場は?」と聞かれたんですね。やっぱり僕らの中で日比谷野音は聖地みたいなところがあって。きっとファンの皆さんもそうだと思うんです、年に一回は必ず演っていたので。でも日比谷野音のブッキングって、本当にくじ引き抽選で決めるじゃないですか。応募数も多いということは聞いていたので、正直難しいだろうなと思ってたんですよ。そうしたらなんと、運のいいことに5月14日が取れたという。
──天が味方してくれたような。
石月:はい。運命に導かれているんじゃないかなと思いました。皆さんが制限された日常を送ってるコロナ禍を打破するために、僕たちを後押ししてくれる風が吹いた気がして。3年前のディナーショウのときは、そのアクション自体を“FANTASTIC♢CIRCUS”と命名したんです。だけど、5月14日の日比谷野外大音楽堂に関しては、FANTASTIC♢CIRCUSというユニットとして演ろうっていう話を3人でしました。
──「FANATIC♢CRISISにはやり残したことがあった」と冒頭で努さんがおっしゃってましたけど、kazuyaさんとSHUN.さんも、そういう気持ちがあったんですか?
Kazuya:いや、全くなかったですね。僕がずっとファンの皆さんに言ってるのは、「今を生きます」っていうことなんですよ。だから過去がうんぬんとか振り返ることがない。キツイ言い方をすると、東京に来てからあまりいい思い出がなかったので、むしろ蓋を閉じてる部分もあったんです。でも、それは自分が未熟だったからということも後々考えてわかっていたし。
──前を向き続けているから、消化できた部分もあるかもしれませんし。
Kazuya:今、僕とSHUN.がやっているTHE MICRO HEAD 4N’Sも、2021年で結成10年が経ちまして。会社規模は小さいですが、そのトップとしてマネージメント、プロデュース、作曲を手掛けたり。そういう活動の中で僕はメンバーやスタッフ、ファンの皆さんから自信というものをいただいたんですね。だからこそ、約2年前のFANTASTIC♢CIRCUSのディナーショウも、今回の日比谷野音も、フラットな気持ちでできると思えて、再び集まることを快諾したんです。つまり、俺の中では大ごとではなくて、飲みに誘われたくらいの感覚なんですよ。過去にやり残したことがあるからということではなくて、今だからできることだと僕は思ってます。逆に、5年前に誘われたら間違いなくやってなかっただろうから。
──タイミングが重要でしょうし、あまり重く考えすぎると踏み切れない部分もあるかもしれないですね、再集結は。開催までTHE MICRO HEAD 4N’Sの活動と併行することも考えなければなりませんし。
Kazuya:そもそも僕、バンドの復活っていうものに賛成派じゃないので。状況にもよりますよ? たとえば解散したくないのに、そうせざるを得なかったバンドなら、“復活して良かったな”って思うんです。だけど、そうじゃないバンドの復活って、“ふ〜ん”って思っちゃうんですよね。客観的に考えちゃうというか。
──ということは、FANATIC♢CRISISは前者だと?
Kazuya:“バンドが復活するという立場に自分が置かれたら、どんな気持ちがするんだろう?”っていう疑問に対する答えを知りたい、ということが大きいかもしれない。それに、止まることなく続けてきた現在、当時よりも音楽レベルが上がってるはずだから、“今の自分がFANATIC♢CRISISを演ったらどうなるんだろう?”っていう興味もあったんです。2019年のディナーショウのときは、ほぼ原型がなくなるくらいまで当時の楽曲をリアレンジしたので……、まぁそれは置いといて(笑)。そのときはファンの皆さんがめちゃめちゃ喜んでくれたから、答えが出せたんですよね。“ああ、こういうのっていいことなんだ。やってよかったな”って。そう思ったからこそ、今回もここに至ったという感じですかね。
──SHUN.さんはいかがでしょう? FANATIC♢CRISISにやり残したことがありましたか?
SHUN.:僕もkazuyaと一緒で、そういうのはなかったですね。解散ライブ終演直後は、東京ベイNKホールの楽屋で泣いてましたから(笑)。
石月:そうだったんだ(笑)?
──その涙はどういう?
SHUN.:“やり切った感”ですよね。でもね、振り返ると、“バンドをやめようかな”と思ったとき、 “もし、あのまま FANATIC♢CRISISを続けてたらどうなってたんだろう?”って、ふと考えたこともあったんですよ。
──やり切ったとは思いつつも、未練みたいなものも?
SHUN.:まぁ、そう思ったことがあったというだけで、まさかこんな風にFANTASTIC♢CIRCUSとして動き出すなんて未来は、考えてもみなかったし。
石月:それは“Me too”です(笑)。
◆インタビュー【2】へ
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macOS SierraにアップしらFireworksが使えなくなった。 ずっ〜とYosemiteを使用していたのでわからなかったのだが、ElCapitanから使えなくなっていたらしい。 今もFireworksを使ってい … 続きを読む macOS SierraにアップしたらCS6のFireworksが使えなくなった
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1 10月と言えば、やはり「菊」ですね
2  「菊」の浄化力をリーディングしてみた
3 菊の浄化力を体験するなら「菊花茶」がおススメ。通販でも買えて、しかもそれほど高くない!
4 「菊花茶」は浄化以外にもたくさんの効能があると言われているよ
5 次のような方は飲用を控えてね
6 言葉の使い方に気を付けましょう
7 波動を整えることの重要性
8 オーラリーディング&レイキ・アニマルコミュニケーションのセミナー受付中
9 このブログは私のHPから引用しています
10月と言えば、やはり「菊」ですね
今日は競馬の菊花賞でしたね。コントレイルが史上3頭目の無敗3冠という偉業を達成しました。
10月のGⅠレースが菊花賞であることからも分かるように、この時期の代表的な花と言えば「菊」ですね。
菊といえば日本の国花ですし、皇室の紋も菊、お葬式の代表的な献花も菊であったり、とかく日本人には馴染みがある花です。
これほど日本人と繋がりが深い菊の花のことですから、「何か特別な効能や意味があるのかな」なんて思ったりしませんか?
「菊」の浄化力をリーディングしてみた
一年中、何かと悩みが多いかとは思うのだけれど、10月ならではの疲れを感じている方も多いのではないだろうか。
私の場合「どーも、他人からの影響で疲弊する」「訳も分からず物事が停滞してイライラし、疲労がたまる」ということがあったりして、「菊」で浄化することができないかリーディングしてみた。
以前、「お屠蘇」は汚れたオーラ(波動)をキレイにしてくれるということを書いたが、10月に限って言えば「菊」の浄化力は「お屠蘇」に勝るかもしれない。
菊の浄化力を体験するなら「菊花茶」がおススメ。通販でも買えて、しかもそれほど高くない!
「菊花茶」は通販でも買えるのでとても便利。私が買っている日光茶房さんは、100gで1080円(税込・送料無料)というリーズナブルさだ。
味は甘苦い感じだけれど、私と同じような不調を感じている方は試してみても良いのではないだろうか。
「菊花茶」は浄化以外にもたくさんの効能があると言われているよ
菊花は一般的に次のような効能があると言われている。・眼精疲労(スマホやパソコンの疲れ目など)
・解熱、解毒(身体に熱が溜まった時や、暑い時期のクールダウン)
・アンチエイジング・美容
この効能から見ても、イライラで溜まった熱を下げ、リラックスさせる効果があるので、浄化力の裏付けにもなっているかもしれない。
次のような方は飲用を控えてね
・菊花に対してのアレルギーがある
・菊花の解熱作用で体が冷えすぎてしまう
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
アニマルコミュニケーション、オーラリーディング、レイキなどにご興味がございましたら、下もご覧ください。
言葉の使い方に気を付けましょう
言葉には強いエネルギーがあります。良い言葉使いは幸運を呼びますし、自分を活性化することができます。逆に汚い言葉は不幸を呼びますし、自分自身を言葉のエネルギーで傷つけることになります。
波動を整えることの重要性
スピリチュアルの能力を発揮するためには「ご自身の波動を整える」ことが絶対に不可欠です。その波動を整えるためには心を良い状態に保つ必要があります。執着にまみれた心のままスピリチュアルの技術をたくさん修得したところで、使いこなせるはずがありません。ボロボロの基礎の上に豪邸を建てるようなものなのです。まさに砂上の楼閣なのです。
オーラリーディング&レイキ・アニマルコミュニケーションのセミナー受付中
「オーラリーディング&レイキ」のセミナーを随時おひとり様から受付中です。
オーラリーディングを修得して、自分の現在についてあらゆることを診断し、より良い選択をしてみませんか。
ブログでは皆さんに分かりやすいように四字熟語を選ぶのにオーラリーディングを使っていますが、学校や仕事の選択など、未来を拓くためのリーディングができるようになります。進路の選択に困っていませんか?人生の様々な選択の場面でオーラリーディングは役立ちます。
「アニマルコミュニケーション」のセミナーも随時お一人様から受付中です。メールによる通信教育も承っています。
愛しい愛犬・愛猫・愛鳥・その他すべての動物と対話してみませんか。
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動物と対話するアニマルコミュニケーション、オーラの情報を読み取るオーラリーディングや手をかざしてヒーリングするレイキの普及に取り組んでいます。元々能力がある人しかできないんじゃないの?と考えている方。私もそうでした。しかし、元々誰にでもある能力なのです。そのあたりから分かりやすく、楽しく学んでいただければと思って活動しています。
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【意外に誰もが見つけているハイヤーセルフ】自分には見つけられないよという人にも心当たりがあるはず!
【4月23日に予言した地震のリーディング結果】当たりとは言い難い。ビミョーだ。ジャッジはおまかせする。
愛猫の死を振り返り、なぜ私がペットロスにならないのか考察してみた。自分次第で必ず回避できるよ。
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2014年の論文「Blueberry effects on dark vision and recovery after photobleaching: placebo-controlled crossover studies.」では、夜間視力のブルーベリー効果はプラセボであると結論づけていました。
引用:toyokeizai.net/
実験によりブルーベリーには認知機能をアップさせる効果があることが明らかになったんです。
『ブルーベリー=認知機能改善効果』
これまた素晴らしいですね。
効能3、腸内フローラを整える
最近の研究では、脳と腸が密接な関係にあることが分かっている。脳機能の調整には腸内フローラの調整が効果的だとするアイルランド国立大学コーク校の研究員たちによる研究結果もある。
英イースト・アングリア大学のデイビッド・ヴォゾー博士によると、腸内フローラは、遺伝や環境、生理学的な要素によって異なるが、食生活によっても変化する。食事によって腸内フローラを調整し、間接的に脳機能に働きかけることで健康的に歳を重ねていくという研究がなされており、特にベリー類に豊富に含まれるポリフェノールには、認知機能の低下を防止する他、腸内フローラの構成や代謝を調整する力があると多くの研究で報告されているという。
引用:toyokeizai.net/
ブルーベリーに含まれているポリフェノールが腸内環境を改善してくれるみたいです。
ブルーベリーの濃い青色はポリフェノールの一種「アントシアニン」が多く含まれている証拠です。
このポリフェノールには抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果も期待できます。
『ブルーベリー=腸内環境改善効果』
『ブルーベリー=アンチエイジング効果』
本当に素晴らしい食物ですね。ブルーベリーは。
目に良いというだけのイメージが強かった(しかも否定された)ブルーベリーに以上のような効能があったなんて驚きですよね。
ブルーベリーは、腸に良い・脳にも良い・心臓にも良い。まさにスーパーフードです。
今までブルーベリーを愛食してきた皆さん。これからもブルーベリーを愛食してあげてください。
皆さんがブルーベリーを愛食していれば、きっとその愛にブルーベリーは応えてくれるはずです。
視力を改善したいなら”ルティン”がおすすめ!
ブルーベリーの視力改善効果は科学的に否定されてしまいました。
でもルティンの視力改善効果は否定されていません。
ルティンには視力改善効果があると肯定されています。
ルテインには加齢黄斑変性への予防効果があります。
網膜の黄斑部はものを見るのに最も重要な場所です。黄斑部の中央には黄斑部の周辺にはルテインが多くあります。黄斑部は活性酸素の障害を受けやすく、これが加齢黄斑変性を引き起こします。ルテインは活性酸素の消去剤として働いて、黄斑部を障害から守る作用が期待できます。
さらに、最近多くの人々がさらされるLEDの光や、パソコンやスマホの画面から出る短波長の高エネルギーであるブルーライトは、網膜を障害することが報告されています。ブルーライトは可視光の中で最も短波長・高エネルギーであるため、眼の表面だけでなく眼の奥にまでダメージが及びます。
食物やサプリメントとして摂取されたルテインは、小腸から吸収され血液を通って黄斑部に集まってきます。そして黄斑部で黄色い色素の役割を果たし、反対色であるブルーの短波長を吸収遮断する役目を果たします。ブルーライトの遮光により黄斑部の視細胞である錐体細胞などを守る可能性があります。
引用:toyokeizai.net/
以上のようにルティンには視力改善効果・保護効果があるんです。
ルティンは”ほうれん草・パセリ”などの緑黄色野菜に多く含まれています。
目に良いとはいえ、毎日”ほうれん草・パセリ”を食べるのは大変ですよね。野菜嫌いの人には拷問のようなものですよね。
目の健康のためにそんな拷問に苛まれたくない人に朗報です。
なんと気軽にルティンを摂取する方法があるんです。
それはルティン配合のサプリを摂取するという方法です。
この方法を使えば、ルティンを気軽に摂取することができます。
最後に私おすすめのルティン配合サプリをご紹介します。
私おすすめのルティン配合サプリはこちらです。
【朝のルテイン&プラセンタ】です。
このサプリには、ルティンがなんと40mgも配合されているんです。
このたった一袋の中にルティンが40mgも配合されているんです。
ほうれん草100gの中に含まれているルティンは約7mgです。
100gのほうれん草とはこれくらいの量です。このほうれん草の中にルティンが約7mg含まれているんです。
ほうれん草で40mgのルティンを摂取するためには、ほうれん草を500gくらい食べないといけません。
500gのほうれん草。
これだけのほうれん草を食べないとルティン40mgを摂取できないんです。大変ですね。
ポパイのようにほうれん草好きなら簡単に食べられるでしょうけど、そんな人は稀でしょう。ほとんどの人はほうれん草500gを毎日食べていればウンザリしてしまうと思います。
ほうれん草でルティン40mgを摂取するのは大変。でもこのサプリを摂取すれば簡単にルティン40mgを摂取できてしまうんです。
手軽にルティンを摂取したい方にはおすすめのサプリです。
このサプリはタレントの田中律子さんも愛用しています。
健康に人一倍気を使っている田中律子さんがこのサプリを愛用しているんです。
私も愛用しています。そのおかげで疲れ目に悩まされることが減りました。ブルーライトを毎日のように浴びる仕事のせいで疲れ目に悩まされていました。でもこのサプリを愛用するようになってから疲れ目に悩まされることが減ったんです。
もちろん、100%疲れ目、かすみ目が改善されたわけではありません。でも「かなり改善された!」と実感できるくらいは改善されました。
このサプリは気軽に手軽に続けられるので負担も感じません。負担を感じずに続けられたおかげで今ではこのサプリを食べることが習慣になりました。
初期の黄斑変性症ですが、良くなってきています。
担当の眼科の先生も商品を見て『これはいいから続けて食べるように』と言って下さいました。
味も美味しく、続けやすいです。同じ眼科に通ってお友達になった人も、何本か差し上げましたが「美味しい」と言っていました。
引用:amazon.co.jp/
と評価をしている人もいます(アマゾンレビュー)
一箱30本入ってます。つまり全部食べれば1200mgのルティンが摂取できることになります。
1200mgのルティンをほうれん草で摂取するには、ほうれん草を約15000g食べなければなりません。
これがほうれん草500g。この30倍ものほうれん草を食べないといけないんです。考えただけでもウンザリしてしまいますね。
私はそれほどほうれん草が好きではないのでそんなに食べるのは無理です。
でもこのサプリなら一箱摂取するだけで1200mgのルティンを摂取できるんです。
ほうれん草15000g食べるよりも楽ですね。
ルテインの1日の摂取量は6mg以上が望ましいと言われています。このサプリ一袋のルティン含有量は40mg。たった一袋食べるだけで一日の必要摂取量を摂ることができてしまうんです。
毎日、一袋食べれば余裕で必要摂取量を摂れてしまうんです。
しかもゼリー状なので普通のサプリよりも食べやすい。
この記事を読んでこのサプリに興味を持った方は、お得な情報満載の公式サイトを見ながら購入を検討してみてくださいね。
※初回3920円で購入できるのは公式サイトだけ
Posted by みーこ
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起業家の実例に学ぶ「事業成長のノウハウ」ー第7回 事業アイデアを磨く、仮説検証の実践例ー | DIMENSION NOTE(ディメンションノート)
ナイル株式会社について
「デジタルマーケティングで社会を良くする事業家集団」を標榜。主軸とする自動車産業DX事業以外にも、デジタルマーケティング事業、メディアテクノロジー事業を展開している。
代表の高橋飛翔氏は東京大学在学中に、いわゆる学生起業家として当社を立ち上げる。調達額は既に60億円を超えている当社は、自動車産業DX事業の「おトクにマイカー 定額カルモくん」を直近数年で大きく成長させている。月額一万円から新車をカーリースできる、「おトクにマイカー 定額カルモくん」は貯金ゼロ円でもマイカーを持てる夢を消費者に届けている。
「ウェットな情報」の収集により、顧客理解を深める
起業アイデアの精度を高めるために、何からスタートすべきでしょうか。「こんなニーズがあるのではないか」「このBizモデルはうまくいきそうだ」などの初期的な仮説を見出した後は、検証を重ねていくことが重要になります。
余談ですが、筆者がビジネススクールで担当している論理思考のクラスでは、仮説思考はスピードというメリットがある一方、”検証”のプロセスにおいて網羅性&妥当性を担保し、仮説を磨いていくことが必要、と強調されています。
自身がもった仮説をどのように磨いていくとよいのか、起業家の実例をもとに考えてみましょう。
このプロセスにおいて高橋さんは、「ウェットな情報」を収集することがなにより重要だとおっしゃっています。
高橋さんは、業界関係者の生の声を「ウェットな情報」、ニュースのようなものを「ドライな情報」と、定義しています。その市場の関係者しか知らないような情報、業界の中でも最先端を走っているような人から引き出すディープな一次情報に触れることにより、ユーザーの抱える課題の理解をぐっと深める、というのが彼のアプローチです。
高橋さんが「おトクにマイカー 定額カルモくん」を立ち上げたのは、2018年2月。しかし、事業の企画を始めたのは2016年10月であり、実に1年半の期間を設けています。この1年半の準備期間について、高橋さんはこう振り返っています。
“当時私がやっていたことは、yentaというビジネスマッチングアプリを使って、ひたすら自動車業界の人に会い、ビジネスモデルに対する意見を募ることです。yentaの1日フリック上限数が当時10人だったものを、yenta事業責任者に直談判して私専用の50人フリック有料プランを作ってもらったほどです(笑)。2016年には主要な自動車関係会社は全てテレアポし、電話でプレゼンをしてはフィードバックをもらい続けました”
「おトクにマイカー 定額カルモくん」誕生の背景には、こうして自らウェットな情報を獲得すべく積極的に動き、時間をかけて誰よりも正確に顧客を理解する、高橋さんの徹底ぶりがありそうです。
さらに、ナイル社の強みは、高橋さんのこの姿勢を組織全体で体現している点です。つまり「顧客理解」を徹底的に追求する姿勢をコーポレートカルチャーに埋め込んでいるのです。例えば、同社のマーケティングチームでは、毎月最低2人の顧客に購入動機をヒアリングするルールが制度化されています。そしてそのヒアリング内容は全て文字起こししされ、全メンバーに共有される仕組みとなっています。
こうした強力なカルチャーが浸透させるにあたり、高橋さんは全ての顧客インタビューの書き起こしを読み込み、率先して顧客のことを知ろうとする姿勢を社内メンバーへ見せるよう行動されています。カルチャー醸成の際に経営陣が幹部や人事にお任せしてしまうケースも時々ありますが、社長自身がリーダーシップを発揮し、「顧客理解」こそが重要だと身をもって提示し続けているのは、非常に印象的です。
ビジネスモデル検証の、5つの基準
顧客へのヒアリングを重ねることで深い顧客理解をえられたとすると、次のステップはビジネスモデルの構築です。ビジネスモデルの妥当性を検証するにあたり、どんな視点で評価していくのがよいのでしょうか。
ナイル社では、5つの基準を設けています。(以下5つの視点は、我々が投資委員会で検証するポイントと近しい点も多く、少し補足しながら記載してみています)
1つ目は、「市場の規模と成長性」
市場の規模と成長性を見て、シェアを取り切った時の事業規模や、シェアを取り切るまでの時間軸を見定めています。時間の経過とともに人件費等各種費用は継続的にかかってくるので、特に資金制約が強いスタートアップでは事業成長の時間軸が大切な視点となります。さらに事業規模がバリュエーションを規定し、調達額へも影響を及ぼすため、市場規模から事業規模・バリュエーション・調達額の幅が大体見えてきます。
2つ目が、「ユーザーペイン(課題)とソリューション(解決策)」
ユーザーペインは、日本語でいうところの顧客の課題の深さです。そして、ソリューションはそれに対する解決策の妥当性。よくいわれるように、誰の何を解決しようとしているのか、と言い換えてもよいかもしれません。
ビジネスアイデア生成の際に陥りがちな罠が“Nice to have”ではあるが、“Need to have”ではないアイデアです。すなわち、ユーザーペインの深さに欠けるか、ソリューションの必然性が低い状態といえるでしょう。結果、想定ユーザーに課金してもらえない事業ができあがってしまうことがあります。
3つ目は、「ビジネスのスキーム」
こちらは、自社でビジネス機能を内製化するのか、それとも外部と連携しながら実行するのか、という論点です。社内リソースが常に逼迫しているスタートアップにとって、社外リソースにレバレッジをかけて成長していく観点は不可欠となります(自社で全て内省化して取り組むと、時間的にも資金的にもなかなか厳しい!)。
他者と共栄できるスキームを構築し、持続的な成長を目指すことも1つの方策ではないでしょうか。バリューチェーンの中で得意な領域を「選ぶ」、「省く」というアプローチはスタートアップにとって有効です(他にも、「束ねる」、「加える」などもあります)。
その際注意すべきなのが、何を外部に公開して連携していき、逆に何をクローズドに内製化するのかという点です(「オープン・クローズ戦略」と呼ばれています)。自社の強みとなる優位性まで外部へ公開してしまい、気づけば優位性だけ抜かれて連携を打ち切られるリスクがあるため注意が必要です。
4つ目は、「収益構造とお金の回収エンジン」
これは、どのような仕組みで稼ぐのかの点です。課金形態、金額、コスト構造を見誤ると、売上は伸びても永遠に黒字化しない事業ができあがってしまうケースが往々にしてあり、これは非常に厳しい状態です。アーリーステージのベンチャーで時々見られるパターンでは、交渉力が低い故、破格の値段でサービスを販売してしまうケースがあります
。時間が経過しても、なかなか値上げできず、いつまでもエコノミクスが成立していない事業ができあがってしまうのは、本当にもったいないと思います。プライシングやコスト構造は中長期の目線でプランニングしないと、伸びているようで利益のでない事業になってしまうため、慎重に検証することをおすすめしたいです。
最後の基準は、「集客とマーケティング」
どうやって拡大していくかの論点です。どの時期に、どのようなデザインやコピーライティングで、どのチャネルで、いくら予算をかけて、誰に向けてマーケティングを打っていくのか。ここでもやはり「顧客理解」が肝になります。
“デジタルマーケティングは極論、人を採用したり外注費をかけさえすれば汎用化されるものです。ですので「上流マーケティング≒顧客理解」が差別化の肝となります。この「顧客理解」があって初めて「言葉」「色合い」「デザイン」といったマーケティング部分の改善をスタートさせるべきなのです。”
「顧客理解」を最重要視する高橋社長は語っています。
これら5つの判断基準を持ちながら、ウェットな情報を精査していく。そうして事業機会を確実にものにしていくナイル社には、我々が学ぶ点がたくさんあるのではないでしょうか。
自分の出した結論を論破してみる
いかがでしたでしょうか?本日のコラムでは、ウェットな情報を基に顧客の理解を深め、事業の仮説を検証した事例をみてきました。
業界最先端のウェットな情報を捉えられているか?
客観的なフレームワークで、事業アイデアの妥当性を評価できているか?
上記にこたえうる良い課題があれば、取り組んでみる価値がありそうです。
最後に、今日のトピックに関連して、複数の革新的企業の立上げに成功しているイーロン・マスク氏が事業を始めるか否かを決める際に活用されている手法を紹介したいと思います。
「(自分に)質問する」
「可能な限りの証拠を集める」
「証拠に基づいて原理を打ち立て、その原理が正しいかどうかを検証する」
「決断のために、説得力のある結論を導き出す。そのために、原理が正しいか、適切か、結論は必然的なものか、確率はどのくらいかを検証する」
「結論に反論する。結論を論破するために、誰かの反論を探す」
「結論を論破できる人が1人も見つからなかった場合、結論は正しい可能性が高い。だが必ずしも正しいとは限らない」
(“イーロン・マスク、重大な決断の前に自分に問う6つの質問”より抜粋)
イーロンマスクがいうように、仮説はいろんな人にぶつけることによって、磨かれていきます。建設的な“反論”が必要と思った時、壁打ち相手が必要な時は、ぜひ気軽にご相談ください。


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また、業務上、在宅勤務体制への移行が可能である会社であっても、社員の労働を把握できないことや、IT化の流れを嫌う年配者の意向で、出社を命ずる会社もあるようです。
さらに、私の前職である金融業界のように、顧客のプライバシー観点から、在宅勤務が認められにくいケースもあります。
在宅勤務しやすい業界とは
一方、在宅勤務しやすい業界としては、IT・WEB業界を挙げることが出来ます。
IT大手のGMOが1月下旬にいち早く在宅勤務を取り入れたことで、ニュースに大きく取り上げられ、印象に残った人も多いのではないでしょうか。
業界全体としては、コロナが起こる前では、出社が不要なエンジニアや経営陣などを除くと在宅勤務が出来ない人も多かったですが、コロナという非常事態が発生してからは、全社員が在宅勤務へ移行できた会社も多いようです。
実際、私が勤めている会社や他のWEB系の会社を見ても、3月など早い段階で在宅勤務になった会社も多く、改めて働く上での柔軟性が高い業界だと実感しました。
ただし、会社がそうした変化を受け入れる柔軟性があるかもポイントになります。
例えば在宅勤務=サボリの温床と上司や経営陣が判断すれば、業務的に在宅勤務を取ることが可能であっても、出社を求める場合があります。
仮に在宅勤務が普及しても、徹底的に監視される会社もあるため、必ずしも働きやすさにつながるとは言いにくいのも現状です。
アラサー未経験でWebマーケティング会社に転職した体験談・コツをシェアします こんなお悩みに答えます。 執筆者情報 アラサー未経験からWebマーケティング会社に転職経験あり ...
【体験談】 在宅勤務を実際している感想
次に、在宅勤務を実際にしている私の実際の感想をお伝えします。
満員電車や組織で働くのがしんどい人には最高
当たり前ですが、満員電車はつらいです。
また、会社という組織で、色んな気を使って仕事をすることがしんどい人もいると思います。
そういうつらさが無くなるという点では、在宅勤務はストレスフリーなのでとても快適です。
通勤の時間や、余計な雑談がないので、余った時間を家族と過ごしたり、自分の趣味に費やすなど、うまく活用することが出来ればとても有意義な時間を過ごすことができます。
一方、こうした利点にばかり目を向けてしまうと、痛い目に合う可能性もありますので注意してください。
在宅勤務は成果を出すのが重要
在宅勤務では、原則として、自分が生み出す成果 (売上に貢献する成果物)が一番重要視されます。
会社や業務内容にもよりますが、在宅勤務では、会社に出社して勤務するのと比べて、仕事をする上での過程が上司や経営陣にとって見えにくいからです。
結果として、今まで以上に成果を求められる厳しさがあるのも事実です。
WEB業界の業務で言うと、
全体→一日にどれくらいの成果物が上がってくるか
が言えますし、もっと本質的に見れば
WEBマーケター→サイトの売上をどれくらい伸ばせたか
WEBライター→納品される記事が上位表示できるか
などが成果として認められるようになります。歩合制の営業マンみたいですね。
在宅勤務にはメリットもあるが、自己管理が難しく成果出せないと辛い面も
以上のように、在宅勤務には、通勤なし、煩わしい人間関係を勤務中に気にする必要がなくなるというメリットがあります。
一方、自宅で仕事に集中する難しさもあり、その環境の中で成果を出す必要があるため、難易度が高い働き方でもあるという注意点も存在しています。
会社に通勤していたら集中して仕事をこなせていた人が、在宅勤務になり、仕事がはかどらなくなり、逆に辛いと感じる人も少なくないようです。
在宅勤務を実現するための今後の対策
続いて、在宅勤務がずるいと感じる人がとれる具体的な対策をシェアします。
今すぐできることから、時間をかけて取り組むものまで紹介していますので、今のあなたが始められることから少しずつ行動してみることをおすすめします。
在宅勤務ができそうな人であれば、提案するのもあり
あなたが日ごろ行っている仕事内容によっては、実際在宅勤務をしても支障が出ないような場合もあるでしょう。
その場合、会社や上司に相談の上、在宅勤務できないか提案するのも解決策の1つです。
実際に、ツイッター上で、上司に直談判し、在宅勤務を勝ち取った人が現れています。
また、学生でも、ストライキを起こして休校を勝ち取るような事例も出ているようです。
ただし、会社や上司に対して日ごろから会社に貢献し、信頼が築けているかが問われることに注意してください。
それがない場合、最悪クビになるようなリスクも想定したほうが良いです。よく考えた上で提案するようにしましょう。
もしくは、後ほどご紹介する他の解決策を実行して、在宅勤務実現に向けて動き出したほうが得策かもしれません。
今後在宅勤務できる会社は間違いなく増えていく
ここで在宅勤務がずるいと感じている人に朗報ですが、今後コロナの影響もあり、在宅勤務ができる会社は増えていくことでしょう。
そのため、求人情報などを積極的に見ておき、チャンスがあれば面接を受けるなどフットワーク軽く行動していくことが重要になってきます。
在宅勤務できる会社に転職する
一番の抜本的な解決策は、在宅勤務ができる会社に転職することです。
現在、コロナの情勢を受けて、在宅勤務を売りにした求人も沢山出ています。
現在、時間がある人はそういった求人を見たり、エージェントに話を聞いてみるだけでも在宅勤務できる状態に一歩近づくことができると思います。
【実体験】在宅勤務できる会社に転職したい人がとるべき行動を在宅ワーカーが解説 今回は、こんな方のお悩みに答えます。 執筆者情報 在宅勤務出来ない会社に新卒入社その後、無職期間を経て、...
在宅勤務を実現したい人は副業で在宅勤務できる業界の仕事をしてみるのもおすすめ
在宅勤務を実現したいすべての人にお勧めできるのが、在宅勤務ができる業界の仕事について勉強した上で、副業で始めることです。
私自身、在宅勤務ができない最初の会社を辞めて、無職期間にブログを始めたことで、在宅勤務できる会社に転職することが出来ました。
具体的には、WEB・ITは業界の仕事でして、誰でも今すぐ始められるのが、WEBライティングの仕事です。
こうした副業に取り組むことで「在宅で、自分の力で、稼ぐ」経験をすることができますし、長期的に取り組むことで、万が一本業がうまくいかなくなったときの大きなリスクヘッジにすることができます。
また、こうした働き方は業務委託であるため、成果だけが求められます。リスクの少ない副業の段階で、成果主義の働き方に慣れておくとスムーズに在宅勤務の働き方に移行できます。
WEBライティングを通じて、ネット上で記事を書くことに慣れてきたら、ブログなど自分でWEBマーケティングが学べる副業に取り組み、実績を出せるように頑張ってみることもおすすめです。
一定のPV数を獲得したり、売り上げを出すなどの成果が出せれば、在宅勤務がしやすいWEBマーケティング業界への転職も実現できますよ。
在宅でできる副業を安心して始めたい人におすすめな仕事を経験者がシェアします 今回は、こんな疑問を解決します。 執筆者情報 WEB系企業に在籍中在宅ワーク歴2年様々な副業を実際に取り...
以上で見てきたように、在宅勤務がずるいと感じる人は、小さな行動でも良いので、実現に向けて行動をしてみましょう。
在宅勤務は、コロナの時に安全に働けるのはもちろん、いつでもどこでも自由に働けるライフスタイルが実現できるので、自己管理能力を磨いて成果が出せるようになれば最高の働き方が出来ます。
少しずつ行動することをきっかけにして、あなたも在宅勤務ができる自由な働き方を目指してみてはいかがでしょうか。


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全て ------ PC・タブレット端末 エプロン コドモン 登降園管理用ICカードリーダー(XR06U-TI) シェード パスケース・IDホルダー プレゼント プール用品 ワーク 乳幼児備品 事務用品 人工芝 保育家具 備品 加湿器 園児服 大型絵本 大型遊具 寝具 新年度用品 楽器 玩具 知育玩具 空気清浄機 給食 絵本 絵画・制作 衛生・安全対策 被服 運動用品 防災用品 電子機器 非常食 食器 全て 取り消す
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12月 16, 2021 コドモンストア運営事務局
コドモンの管理栄養士が防災ゼリー  「LIFE STOCK」を試食しました!
こんにちは、コドモンストアの高橋です。
前回、前々回とこども施設での非常食について解説いたしました。アレルギー食は、可能な限り準備しておくこと、衛生的で保存性が高く、アレルギー対応もしている……となると、なにを選べばよいか難しいもの。
この度、その要件を満たしている「LIFE STOCK」という商品をコドモンストアで取り扱いはじめるにあたり、コラム執筆者でもあるコドモンの管理栄養士2人に試食をしてもらいました。
今回はその様子をお届けします。
コドモン カスタマーサクセス 給食チーム 管理栄養士
保育園栄養士として給食管理業務に5年間従事。
その経験を活かし、現在は給食業務に関わる方の働く環境を整え、子どもたちと向き合う時間を多く持てるようサポートを行っている。
コドモン カスタマーサクセス 給食チーム 管理栄養士
管理栄養士として保育園や病院、福祉施設で給食管理業務に従事。
現在は、保育園での経験を活かし、保育園給食に関わる方向けに様々な面からサポートを行っている。
気持ちを和らげてくれそうなかわいいパッケージ
川口「見た目めちゃくちゃかわいいね。おしゃれで非常食っぽくない!」
森山「災害時って気持ちが落ち込むから、パッケージが明るいのは、気持ちを和らげられてよさそう。形もスマートだし」
川口「サイズも2種類あって、年齢にあわせて選べるのもいいね」
森山「大きいほうは200キロカロリー。大人でも1つで十分に満足感得られるね。子どもには小さいサイズがよさそう」
川口「200キロカロリーは、ふだん園で出しているおやつと比べてエネルギーが高いかな。非常時といえどおやつとして子どもに提供する場合は、日常的に提供している食事と大きくエネルギーが違わないように気を付けたいな」
災害時に必要な栄養素とアレルギー対応
森山「さっそく食べてみようか。【バランスタイプ】アップル&キャロット味と、【エナジータイプ】のグレープ味、ペアー味の3種類だって」
川口「じゃあまずは、【バランスタイプ】アップル&キャロット味から」
森山「スプーンもお皿も用意してあるんだけど、そのまま吸うんだね(笑)」
川口「そうそう、えーと、面倒だからって手抜きしたんじゃないよ?実際に避難所で子どもがそのまま食べられるかどうか試そうと……(笑)」
川口「食べやすいけど、人によっては苦味を感じるかも」
森山「たしかに栄養つまってます、って感じ。非常時に不足しがちなビタミンB1、ビタミンB2が入っているんだって」
川口「非常食はどうしてもエネルギー補給がメインになりがち。パン、おにぎり、カップ麺と炭水化物に偏ってビタミンが不足しがちななかで、こうしておやつ感覚でビタミン補給をできるのはよさそう!」
森山「ビタミンB1やビタミンB2には炭水化物や脂質の代謝を助ける役割があるから、重要だよね。エネルギーを補給していても、ビタミンB群が摂れていないと疲れやすくなっちゃう」
川口「避難所など家じゃないところではリラックスできなくてストレスもたまるもんね。甘味とビタミンの組み合わせは大事! 非常食でビタミンがとれるもの自体少ないよね。野菜スープが早い段階で提供されることは少なそう。そこに加えてアレルギー対応となるとより難しい」
森山「グレープ味とペアー味はアレルギー物質(特定原材料など)28品目不使用、アップル&キャロット味はアレルギー物質(特定原材料など)7品目不使用。これはありがたい! 非常時は先生たちもパニックになる。ふだんしっかりアレルギー食の対応ができている先生だとしても、机もわけられなかったりするなかで誤食を起こしてしまう可能性はあるし、アレルギーの子もそうじゃない子もみんな安心して食べられるものを備えておけると安心だね」
川口「うん。あと賞味期限が5年半あるのは嬉しいね。アレルギー対応された非常食だと賞味期限が短くて、管理が大変だったな……」
森山「わかる! 一般の非常食と同じように保存管理できるのは助かるよね」
川口「話しながら、つい次の味を開けちゃったんだけど、私はこの【エナジータイプ】のグレープ味が好きだな。食べやすい」
森山「私も! 食べなれたグレープ味! きっと子どもたちも喜ぶんじゃないかな。反面、ペアー味は後味が少し残るから、好き嫌いが分かれるかも」
川口「贅沢だけど、日常で食べるとどうしても好きなのはこっち…だとか考えてしまうよね」
森山「せっかく用意したので、スプーンに出してみようか。そのまま食べられるのが災害時は衛生的で便利とはいえ、形状によっては以上児でも取り分けたほうがいいかもしれないし」
川口「最初は水分だけが出てきちゃうな。お皿に出してからスプーンですくうならいいけれど、直接スプーンに出すなら、少し揉んでからがよさそう」
森山「思ったより細かいね。私が勤務していた保育園では、ゼリーを出すときこういう感じでクラッシュして出してたんだけど、川口さんのいた園ではどうだった?」
川口「メニューによってカップで出すときもあれば、クラッシュにすることもあったよ」
森山「これはどちらかというと、クラッシュしたゼリーに近いね。3歳児クラス以上はパッケージのまま渡して食べても大丈夫そう」
川口「2歳児クラスでも月齢高い子は大丈夫そうだけど、確認が必要だね。吸って食べると窒息がこわいし」
森山「3歳児以上でも、吸って食べるんじゃなくて容器を押しながら食べるように教えることは必要そう。子どもたちにとっては、非常食にふれる機会をつくることも大切。これを施設でストックしておくにあたっては、まず一度、子どもたちも一緒に試食会をしてみるのがいいかも」
川口「はじめて食べるものが苦手な子もいるし、そういう子にとっては試したことがあるってすごく重要だよね。こういうおやつ感のあるものなら、子どもたちも抵抗なく非常食を食べてくれそう!」
今回試食した商品はこちら
LIFE STOCK エナジータイプ グレープ味【こちら】
LIFE STOCK バランスタイプ アップル&キャロット味【こちら】
LIFE STOCK エナジータイプ ペアー(洋なし)味【こちら】
次回は、「非常食以外に用意する商品」「日常に非常食と触れ合う時間を作る食育」についてお届けします。いざという時に子どもたちの安全を守れるように、日ごろから災害時に備えた準備をしておきましょう。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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というか、『高継続×大量出玉=圧倒的一撃性=牙狼』っていう印象がユーザーには根付いてる現状なので、今後の新基準対応のロングST牙狼も遊戯者に受け入れられることはなさそうですよね。
遊戯者が今作の牙狼を好んで打たないわけですから、ホールは台の金額を回収に必死。
それどころか、MAXのCR牙狼~魔戒ノ花~を開けたほうが客には受けがいいと考えているホールが多い印象で、新作よりも魔戒ノ花の方が開けられている印象です。
なので、牙狼を打ちたくて尚且つ負けたくないっていう方は、新作ではなくてMAX牙狼を打つことをお勧めします。
CRルパン三世~ルパン・ザ・エンド~導入後の評価
平和さんのルパン三世シリーズ最新作が導入開始されました!
前回のルパン三世は時間が無くて強引に捻じ込んだためか演出が糞過ぎて爆死しましたが、今作は1週間近くたった今でも客付きは良好です。
新作のCRルパン三世のスペックも牙狼同様に新基準対応なのですが、牙狼とは違い確変ループタイプを選択しています。
その為、今回のルパンは内部振り分け65%の確変を引いた場合は最低でももう一度当たりを引ける安定タイプ。
スペック情報はこちらです↓
CRルパン三世~ルパン・ザ・エンド~スペック
演出面を大人気だったCRルパン三世~消されたルパン~を意識して作っているという事もあり、ルパンファンにはしっかりと受け入れられている感じ。
さらに、確変65%ループ+時短100回転スペックも遊戯者に一定の理解を得られている為か、1週間たった今でも客付きは非常に良好。
新基準対応スペックは1週間持たずに、ほぼ爆死していたことを考えると今後が期待できるのがCRルパン三世という事になります。
MAX機種を撤去しないといけない状況で、安定した客付きを誇っている新基準対応のルパン三世を丁寧に使うホールは多いと思うので今がねらい目‼
来週いっぱいは新作のルパン三世がねらって行けると思うので、ルパンを打ちたいっていう方は是非狙ってみてはどうでしょうか?
牙狼の新基準対応ロングSTは見事に滑り倒しているので、間違っても着席しないようにしましょう。
流石に現状の客付きで開けた調整で置こうと思うホールがあるとは思えないですし、あるとすれば相当な馬鹿or牙狼大好きホール。
そんなホールは全国的に稀なので、ホールが牙狼を開けてくれていると信じて狙う理由はどこにもありません。
爆死した牙狼を横目に大人気のCRルパン三世はねらい目の機種です。
この機種の客付きを見てもらえばわかると思いますが、大人気と言って問題ない客付きで満席のホールが非常に多い。
パチンコ店はMAX規制でMAX機種を近いうちに手放さないといけないわけですから、新基準に対応していて人気があるCRルパン三世を大切に使おうと考えているホールは非常に多いので開けるホールが多くなるわけです。
新作のCR慶次が出るまでは間違いなく新基準のメイン機種1強ですので、CR慶次が導入される11月14日まではCRルパン三世が新基準の『王』としてホールに君臨しそうですw
ホールがメインとして扱ってくれるのが目に見ているわけですから、黙ってルパン三世を中心とした稼働スタンスでいきましょう。
余程、切羽詰まったホールでなければ普通に期待値がある台にありつけるはずです。
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パチプロ歴8年目でありFXトレーダーも6年やってます。このブログではパチンコ・スロットの情報とFXの情報について更新しています。質問等あればコメント頂ければ対応しますので、気軽に質問して頂ければ幸いです。
む 2016年10月30日
マイホが牙狼3台ルパン15台導入して最初は牙狼15台にしとけよって思ったんですけどルパンで正解だったんですね
確かに牙狼は無理ゲーですよね
スルーも悪くなったとか
まあ牙狼ファンなのでアナザー牙狼には期待です
そら 2016年10月30日
むさん、コメントありがとうございます。
結果から言えばルパン三世15台で牙狼3台は正しい選択と言えると思います。
今作の新基準の牙狼は牙狼ファンが求めていない牙狼になってしまっていますからね…
アナザー牙狼はかなり力入れているみたいで、既にライター?の試打動画がアップされているほどですから、期待して良いと思いますよー!
同じ牙狼ファンとして、アナザー牙狼導入を楽しみに待ちましょう♬
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パチプロ兼FXトレーダーのそらです。パチンコ情報とかFXの相場予想とかやっていますので気軽にコメントください。嘘偽りのない言葉という名の暴言で返し『て上げます』。(*^-^)
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パチプロ歴8年目の現役パチプロです。
現代では専業ではなくFXなどもやっており、実質的には副業パチプロ状態です。
このブログではパチンコの止め打ち攻略や機種の評価や、FXのトレード方針や相場状況の認識などの記事が中心になります。
特にこれといった紹介はありませんが、皆さんよろしくお願いします!
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langs: en ja ja en ja ja en en ja ja ja en es es ja ja ja en ja ja en en ja ja ja ja ja en en en ja ja en en ja ja

text:
I brought my family to my trainer. They were special guests that day. I wanted her to see their postures, and tell us what problems they have and do simple exercise since they won't spend much time working out. Some simple tips would be helpful.
They had own problems of course, but actually they were much better than me when I first took her lessons. I really had a bad posture, and didn't want myself look that way. I bent my back in the wrong way and had a back pain.
I was able to advise them so I have improved. I hope they will pay attention to a posture. I hope they will be more careful with postures.


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja pt ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja cs ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja de ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja sv ja ja zh ja ja fr ja ja ja zh ja de ja ja zh zh ja de ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja fr ja ja zh ja ja sv ja ja ja ja ja en ja ja zh ja ja fr ja ja zh zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja fr ja ja ja zh ja de ja ja ja zh ja fr ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja nb ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh

text:
コストコの母国でもあるアメリカは、オーガニック食品に非常に力を入れており、アメリカ国内にはオーガニック食品を専門に扱う店舗も多く、健康に対する志向が非常に強いです。
そのため、コストコにもオーガニック商品がたくさんあります。オーガニック食品を手軽に食べたいという方にも、コストコはおすすめのお店と言えるでしょう。コストコの自社ブランドでもオーガニック食品を取り扱っているので、コストコらしい良コスパでオーガニック食品を買うことが出来ます。
Photo bybarskefranck
外国産というと、残留農薬や日本では禁止されている農薬を使っていたりと農薬に関するトラブルが多いイメージがあり、敬遠している方もいるでしょう。しかし、コストコのオーガニックブルーベリーは、しっかり国に認定された安心の冷凍ブルーベリーなのです。
コストコのオーガニックブルーベリーは、USDA(米農務省)認証オーガニックとして認定されています。USDAとは、アメリカの農務省の全米オーガニックプログラムという制度の元、オーガニック食品に一定の基準を定め、基準をクリアした食品にのみ付けることが許されている称号です。
USDAのマークは、コストコのオーガニックブルーベリーが、しっかり国から認証されている安心安全なオーガニック食品だという証なのです。
Photo byelizadean
オーガニックブルーベリーの原産国はアメリカ、販売しているメーカーはコストコのプライベートブランドである「カークランドシグネチャー」です。1袋に1.36kgと、大粒のブルーベリーがたっぷり入っています。
気になるお値段はというと、1398円(税込)となっており、100g辺りに換算するとおよそ103円です。コストコで販売している他のメーカーの物と比べても、圧倒的に安い冷凍ブルーベリーと言えます。
コストコのブルーベリーは冷凍なので保存がラク!
Photo by024-657-834
オーガニックブルーベリーは冷凍ですので、生の物と違い、処理や保存法を一切考える必要がありません。コストコから帰ったら、そのまま冷凍庫に移すだけで済んでしまいます。
冷凍だから長期保存が可能!
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生のブルーベリーの場合、保存期間はおよそ1週間ほどとなりますが、冷凍したブルーベリーであれば、およそ6ヶ月もの間、ブルーベリーを保存することが可能となります。
ブルーベリーは比較的冷凍にする際の処理が楽なフルーツではありますが、水洗いしてゴミをしっかり除去してあげなければいけなかったり、ブルーベリーを洗った後にしっかり水気を取らなければいけなかったりと何かと手間がかかります。
生のブルーベリーを買ってくるよりも、コストコの冷凍ブルーベリーを買ってしまった方が圧倒的に楽ですし、使い勝手も良いでしょう。
コストコのブルーベリーの解凍方法は?
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冷凍された食品を食べる際に最も重要なことは、解凍の仕方です。解凍の仕方次第で、冷凍食品の味や風味は大きく変わります。では、コストコのオーガニックブルーベリーを最も美味しく食べるにはどのような解凍の仕方が良いのでしょうか。
Photo byKranich17
オーガニックブルーベリーを最も美味しく食べるためのおすすめ解凍方法は、「自然解凍」です。ブルーベリーを食べるタイミング、使うタイミングに合わせて、あらかじめブルーベリーを食べたい分、使いたい分だけ別の容器に移してゆっくり時間をかけて解凍していく方法です。
おおよそ4~6時間程で半解凍になります。シャリシャリとした食感が残る半解凍のままでもとても美味しいですが、ブルーベリーを生でまた食べたいという方は、さらにもう一工夫すると新鮮な生ブルーベリーに近い風味を味わえます。
Photo byMartinStr
ブルーベリーが半解凍の状態になったら、そのまま自然解凍で溶かし切らずに、常温の場所で冷たい水に入れて一気に溶かし切りましょう。そうすることで、生に近いみずみずしさと風味が戻ってきます。
自然解凍で溶かし切ってしまうと、ブルーベリーから水分が多く出てしまい、へにゃへにゃした見た目と食感になってしまいます。美味しくブルーベリーを食べたいのであれば、半解凍のうちに食べるか、上記の方法で解凍することをおすすめします。
コストコのブルーベリーの使い方は?
Photo byLC-click
コストコのオーガニックブルーベリーは、コストコらしくとても大容量です。生で食べるのも良いですが、楽しみ方は非常に豊富にあります。
コストコのオーガニックブルーベリー、1.36kgを最後まで美味しく食べきるためのおすすめの使い方を本項ではご紹介していきます。
いろんな食べ方ができて便利!
Photo bykatjasv
ブルーベリーはパッと思いつくだけでも、ジャム、コンポート、スムージー、マフィン等々、非常に豊富な食べ方があるのが魅力です。普通のヨーグルトでも、ブルーベリーをトッピングするだけで一気に見た目も風味も華やかになります。
特に、コストコのオーガニックブルーベリーは、甘味が強く酸味が弱めという特徴を持っているため、生のまま食べることはもちろん、ヨーグルトのトッピングなど形がしっかり残っている状態で使うことをおすすめします。
おすすめのアレンジレシピは?
Photo by yto
オーガニックブルーベリーの最も定番な使い方が、ヨーグルトのトッピングです。シンプルにプレーンヨーグルトの上にブルーベリーを乗せてあげれば、見た目も華やぎますし、シンプルな使い方だからこそ、甘味の強いオーガニックブルーベリーの美味しさが光ります。
当然コストコにはヨーグルトも販売しておりますので、コストコでブルーベリーと一緒にヨーグルトも購入しておくとよいでしょう。
フリー写真素材ぱくたそ
さらに定番の使い方のもう1つが、クリームチーズと一緒にブルーベリーをパンに乗せて食べるという食べ方です。クリームチーズの酸味と、オーガニックブルーベリーの甘さが絶妙にマッチします。
コストコのオーガニックブルーベリーは、非常に質、味と共にクオリティが高いため、シンプルな使い方でも十分に楽しむことが出来ます。手軽なおやつとして、オーガニックブルーベリーをそのまま味わうのも良いですが、ひと手間加えて見ても美味しいのでおすすめです。
コストコのブルーベリーをぜひ買ってみよう!
Photo byPublicDomainPictures
コストコのオーガニックブルーベリーは、安いだけでなく味も質も一級品の商品です。おすすめした使い方以外にも、コストコのブルーベリーは様々な使い方が出来ますので、大容量ですが最後まで飽きずに楽しめるでしょう。
食べること、家でゆったり過ごすことが大好きな、しがないライターです。ちょっとした工夫や知恵で、日々をもっと楽しく、より良く、よりお得に過ごせるような、アイデア情報やおすすめ情報をお届けしていきます。
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♪草津良いとこ一度はおいで~♪
このフレーズ、草津温泉に行ったことがない人でも、知ってる人多いですよね。
ただ、群馬県ですので、行くのにはちょっと正直言えば一苦労なんです。西日本に住んでいる方は行ったことがない人も多いと思います…。
電車の場合は東京の上野駅から電車で二時間ぐらいかかりますので、かなりの長旅になるんですよね(つД`)
ただ、この草津温泉、日本の三大名湯の一つなんですよね。ですので、温泉好きならばやっぱり一度は行ってみたい温泉の筈!
日本にはたくさんの温泉がありますが、草津温泉のお湯は日本一の自然湧出量を誇ります。
なんといっても草津駅の目の前にある有名な湯畑は圧巻!
温泉がわき出ている所をしっかりと見ることが出来るんです。
その周りには足湯などもあり、たくさんの人たちが利用しています。真冬になるとものすごい観光客の方がいますので、草津温泉の人気を伺えますね♪
この草津温泉は日本温泉100選の第一位に選ばれていて、日本人で温泉好きならば、やはり一度は草津の湯に浸かってみたいと思う人が相当多いんじゃないかと思います。
温泉の質がとても良いことで有名で、草津温泉には100数カ所もの源泉があるんです。
それぞれの源泉によって泉質は異なるのですが全般的に弱酸性であり、そのために湯内では雑菌細菌はほとんど繁殖できません。
ですので、草津温泉のお湯で顔を洗ったりするときは洗顔石鹸などが不要!ということも聞いたことがありますよ。
また、雑菌等が繁殖しづらいお湯ですので傷が早く治ったり、神経痛など体の不調に効きやすいと言われているので、それも人気の所以なんですね♪
また草津温泉のお湯の温度は熱いことでも有名です。そのために温泉の温度を下げるための湯もみがあるんですよね。
ただ、この湯もみに関しては草津温泉のどの旅館等でも行われていることではありませんので、湯もみが見たい方は、それらを見せてくれる所を前もって探す必要があります。
最近では貸し切り露天風呂などや、部屋に露天風呂が設置されているような豪華な旅館も出てきて、ますます人気なんですよね。
特に真冬は、雪深い露天風呂に貸し切りで満喫出来るのは至極の贅沢!(´▽`)
貸し切りならば誰にも気兼ねなく入ることが可能ですので、雪深いシーズンになると貸し切り露天風呂が付いた旅館からすぐに埋まってしまうようです。
また、草津温泉駅の湯畑界隈は本当にたくさんのおみやげ物屋さんが軒並みありますので、十分な時間を過ごすことが出来ます。
下手したら時間が足らないなんてことも考えられるぐらい、たくさんのお店がありますよ♪
またちょっと足を延ばせば、嬬恋や軽井沢などお馴染みの場所にも行けますので、ちょっとした旅行に草津温泉をチョイスするのも良いのではないでしょうか。
温泉好きならばやはり三大名湯は制覇したいところです。その中の一つの草津温泉。
露天風呂を満喫し、日本が誇る最高の温質を味わえるのは贅沢ですよね(´▽`)
是非、究極の癒しを求めている方は草津温泉に行ってみてくださいね。
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text:
Dさんの楽しそうにお話されている様子からもそれはうかがえます。
訪問介護をする際に何か注意している点などはありますか?
「利用者さんの主体性を大切にする」
「必要な情報を渡して利用者さんに判断してもらう」
そういった関係作りを意識していますね。
なるほど。それでは、少し意地悪な質問ですが・・・大変な時、辛いと思う時はありますか?
あまりありませんが・・・強いて言えば、利用者さんの生活が基本なので、利用者さんの主体性を尊重する度合いを考えるときに少し苦労します。
考えてみると、主体性と介護というのにはジレンマがありますね。その辺りのバランスがやはり経験で養われることなのでしょうね。
ところで、尾崎さんとはどういったお付き合いですか?
尾崎さんとは別の事業所で一緒に働いている時に知り合いました。尾崎さんと私で共通の利用者さんがいて知り合ったんです。尾崎さんが独立志向だということは以前から聞いていたので、立ち上げの前から一緒にやっていこうと約束していました。
尾崎さんは利用者さんと向き合い、本気で考えることができる人です。それがふうりんの特徴にもなっています。
ふうりんは常に利用者さん目線ですね。
確かに尾崎さんはそういったお人柄ですね。それでは、最後にホームページを見ている方にメッセージをお願いします!
広島で訪問介護の利用を検討している方へ。ぜひ、ふうりんを利用してほしいです。ふうりんの考え方はご利用者様の主体性を重視しているのでいいと思います。私たちヘルパーに対してもいつも丁寧に相談に応じてくれます。
本当に楽しそうにお仕事されえいるDさんでした。ありがとうございました。
ふうりん3つのこだわり
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text:
2015年5月29日 金曜日
ホームページを見てのお問い合わせ
人の死という非日常的な出来事は、出来る限り起こってもらいたくないものですが、生きている以上誰もが避けては通れないものです。
病気などの場合は前もって葬儀屋などを調べる事もできますが、悲しい事に突然ということもございます。
先日ご相談いただいたお客様は急な出来事で、葬儀屋という存在すらもよく分かっていないような感じでしたが、印象的でありがたいお言葉をいただきました。
「ホームページを見て一瞬で花勝みなさまに父の最期をサポートしていただきたいと思いました。よろしくお願いします。」
どんなに急な場合でも、お金がかかる以上、複数の葬儀社でお見積りをとられるケースは多々あります。
ですが、ご相談をいただきそのままご依頼いただけたことで、いつも以上に身の引き締まる思いで葬儀を執り行わせていただきました。


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text:
A.導頻度は多ければ多いほど効果があります。
年間100日以上であれば、チームのコンディショニングコーチとして十分に役割を果たすことが出来ると考えてます。
直接指導が十分可能なので、ほかのスタッフに負担をかけることなく、トレーニングやコンディショニングを進めていきます。
例えば週に1回(年間50回)程度なら、その他のコーチと連携を取りながらコンディショニングを進めていきます。
またEmailや電話連絡を活用し、プログラム提示なども行います。 月に1~2回(年間12~24回)ならアドバイザー的な役割で、選手には教育的側面からアプローチしていきます。また、ある程度的を絞ったトレーニングを行うことで
効果を上げることが出来ます。
Q.指導料はいくらになりますか?
A.半日の帯同であれば21,600円(放課後、または午前のみ)、終日帯同であれば32,4000円です。
その他、別途交通費になります。
Q.今までにどういったチームの指導実績がありますか?
A.社会人チームから、大学、高校、ジュニアチームまで様々な年代、各種競技を指導してきた実績があります。
詳しくはこちらをご覧ください。
Q.合宿やキャンプ、試合などにもサポートは可能ですか?.
A.はい、大丈夫です。
そういったご要望も、多くご依頼があります。 選手が良いパフォーマンスを発揮できるようサポート致します。


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text:
2組目は畑亜貴さん。どちらかというと作詞/作曲家のイメージが強い方ですが、セガサターンのゲームの曲を披露してくれました。セガサターン懐かしすw。
3組目は上坂すみれさん。うん、ごむをじさんもこれくらいメジャーな人なら知ってるよ。艦娘の声もあててるしね。曲の方は1曲しか知らなかったけどw。
4組目は少女病。コミケのCD販売からはじめ、メジャーデビューしたとのこと、ファンは患者と呼ばれているそうです。確かに独特な世界観を持ったアーティストでしたね。あれか、聖飢魔Ⅱのライブがミサと呼ばれるみたいなかんじなのかな?。曲はどこかで聴いたことがあったのでノリノリで光る棒を振っていたのですが、この頃になると腕が痛くなってあがらない状態にw。
5組目はangela。「Shangri-La」とかたまにカラオケで歌うからまぁ知ってるといえば知ってるアーティストですね。1曲目がまさにその「Shangri-La」だったのでごむをじさんはのりノリノリ、しかも会場を盛り上げるパフォーマンスもすばらしく、さすがだなと思いました。2曲目は知らない曲だったのですが、3曲目は「シドニア」だったのでごむをじさんのテンションは最高潮に、かなりのエネルギーを消費したような気がします。
そしてラストを飾ったのはラスボスこと小林幸子さん。生で「さっちさちにしてあげる」が聴けるとはおもいませんでしたw。「千本桜」も聴けました。
これで、一通りライブは終了したのですが、アンコールで再び小林幸子さんが登場。1曲披露した後、最後は会場全体で「千本桜」を歌い「オタクサミットスペシャルライブ」は終了しました。自分でも驚くくらいその場になじめたような気がします。ライブの中でうまれる一体感はサッカー観戦に行った時のあの感覚に近いのかなぁと思いました。とにもかくにもあんなに声をだしたのは、松本山雅戦以来でしたね。
投稿日 2015.03.28
ほどよく引きこもって猫と暮らしたい。
560days »  閑雲録 »  おでかけ  »  オタクサミットスペシャルライブ
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2組目は畑亜貴さん。どちらかというと作詞/作曲家のイメージが強い方ですが、セガサターンのゲームの曲を披露してくれました。セガサターン懐かしすw。
3組目は上坂すみれさん。うん、ごむをじさんもこれくらいメジャーな人なら知ってるよ。艦娘の声もあててるしね。曲の方は1曲しか知らなかったけどw。
4組目は少女病。コミケのCD販売からはじめ、メジャーデビューしたとのこと、ファンは患者と呼ばれているそうです。確かに独特な世界観を持ったアーティストでしたね。あれか、聖飢魔Ⅱのライブがミサと呼ばれるみたいなかんじなのかな?。曲はどこかで聴いたことがあったのでノリノリで光る棒を振っていたのですが、この頃になると腕が痛くなってあがらない状態にw。
5組目はangela。「Shangri-La」とかたまにカラオケで歌うからまぁ知ってるといえば知ってるアーティストですね。1曲目がまさにその「Shangri-La」だったのでごむをじさんはのりノリノリ、しかも会場を盛り上げるパフォーマンスもすばらしく、さすがだなと思いました。2曲目は知らない曲だったのですが、3曲目は「シドニア」だったのでごむをじさんのテンションは最高潮に、かなりのエネルギーを消費したような気がします。
そしてラストを飾ったのはラスボスこと小林幸子さん。生で「さっちさちにしてあげる」が聴けるとはおもいませんでしたw。「千本桜」も聴けました。
これで、一通りライブは終了したのですが、アンコールで再び小林幸子さんが登場。1曲披露した後、最後は会場全体で「千本桜」を歌い「オタクサミットスペシャルライブ」は終了しました。自分でも驚くくらいその場になじめたような気がします。ライブの中でうまれる一体感はサッカー観戦に行った時のあの感覚に近いのかなぁと思いました。とにもかくにもあんなに声をだしたのは、松本山雅戦以来でしたね。
投稿日 2015.03.28
デレマス・シャニマスのプロデューサーで、鷺沢文香、三村かな子、藤原肇、大石泉、依田芳乃、杜野凛世の担当。写真を撮ること横須賀市内の飲食店を探訪するのが楽しみ。


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研究者たちは、運動スキルであれ、身体を使うことでも知的なスキルであっても、時間を測定できるものを研究したがります。数値化出来るからなのですが。それで、研究者は実験参加者に対して、物理的配列が必要だったり、頭を使う、ささいなコツが必要なものなど、ちょっとしたタスクを与え、実験参加者がそのスキルを習得するのにどのくらい時間がかかるか、を計測します。
そこでこのグラフの登場です。最初、研究者が実験参加者にタスクを与えたばかりの頃は、非常に長い時間がかかりました。初めての経験で、実験参加者も上手く出来なかったからです。でも、ちょっと練習すれば、だんだん上手く出来るようになるのです。そして、練習のその初期段階が真に効果的なのです。誰でもほんの少し練習すれば、上達するのです。
「まあまあ良い」レベルまでなら20時間で到達できる
さて皆さん、自分が習得したいと思うスキルについては、時間についてはあまり気にしないですよね。私たちにとって大切なのは、どれだけ上手になるかということです。もちろん、「上手」の定義は人によって違いますが。そこで縦軸の「タスク遂行にかかる時間」を「習熟度」に置き換えてみます。
すると、先ほどのグラフがひっくり返って、よく知られた有名な「学習曲線」になるわけです。「学習曲線」を説明すると、学習したての頃は、とても下手くそで、それを自分でも自覚していますよね。それが、ちょっと練習すると、本当にすぐに上手になります。
ですから、学習初期の段階では上達が非常に速い。それがある時点で「プラトー(高原状態)」に至って、その後だんだん上達するのが困難になり、時間がかかるようになります。
それで私の問いは以下のようなものです。(学習曲線の図を指さして)私は上達したいわけですよね。何か新しいことを始めて、「とても下手くそで、それを自分でも自覚している」状態から、「まあまあ良い」レベルまで、それも出来るだけ最短期間で到達するためには、どのぐらい時間がかかるでしょうか? 私の調査によると、20時間です。
たったそれだけなのです。全く何もわからない状態から始めて、思いつくかぎりどんなスキルでも、20時間あれば良いのです。言語を学びたいでしょうか? 絵を描きたいですか? それとも燃えるチェーンソーで曲芸をすることでしょうか?
20時間、集中して計画的に練習すれば、びっくり仰天するでしょう。自分がどれだけ上達したかに驚くはずです。20時間なら実行可能です。1日約45分間を、約1ヶ月間続ければ良いのです。時々2、3日とばしたってかまいません。20時間なら練習を重ねるのも、そんなに大変ではありません。
スキルを小さく分解して練習する
さて、これを実行するには方法があります。約20時間かじったからといって、ぐんぐん上達する、という訳ではありません。賢い練習方法があるのです。投資した20時間を、最大限有効活用できるような、効率的な練習方法があるのです。以下がその方法で、何にでも応用できます。
1つ目は、スキルを分解することです。何が出来るようになりたいかを正確に見極めて、そのスキルを検討し、小さい部分に分解するのです。私たちが一つのスキルと考えているものは、実際は大きなスキルのかたまりで、それには実に様々な要素が含まれます。
スキルをバラバラに分解すればするほど、実際に自分のしたいことを実現するのに役立つのはスキルのどの部分なのか、を見極められるようになるのです。それをまず練習するのです。もっとも大事なことから練習すれば、必要最小限度の時間で成績を伸ばすことができるようになるでしょう。
まずは、間違いを自己修正できるレベルを目指す
2つ目は、自己修正が出来るくらいまで学習しましょう。学習しようとする分野について、3つから5つのリソースを手に入れましょう。本でもDVDでも何でもかまいません。だだし、これらのリソースを、練習を先送りする言い訳にしてはいけません。
私にも経験があります。あるトピックについて本を20冊くらい積み上げて、「この20冊を読み終えたら、コンピューター・プログラミングの学習にとりかかるとしよう」というような。それは単なる先送りです。
練習しながら自己修正、もしくは自己訂正出来るようになるくらいまで学習することです。そうすれば、間違いをした時に自分で気がついて、ちょっと違うふうにやってみることが出来るようになります。
3つ目は、練習の妨げとなるものを排除することです。気を散らすもの、テレビ、インターネットといった、実際にじっくり取り組む邪魔となるものを遠ざけましょう。ほんのわずかの意思の力で、練習の妨げとなるものを排除すれば、実際に練習にじっくり取り組めるようになるはずですよね。
「ヘタクソな自分」からの脱却
4つ目は、最低でも20時間は練習しましょう。さて、たいていのスキルには私が呼ぶところの「フラストレーションの壁」があります。つまり「とても下手くそで、それを自分でも自覚している」ことです。これは本当にとてもフラストレーションがたまります。自分がばかみたいだとは誰も思いたくないものです。そして自分がバカみたいだと思うことは、実際に練習に取り組む妨げとなるのです。
ですから、皆さんのしたいことが何でもあれ、最低でも20時間その練習に専念することで、当初のフラストレーションの壁を克服し、そして実際に結果を出すまで練習を続けることが出来るのです。たったそれだけです。全然難しいことではありません。この4つのとても単純な方法は、何の学習にも使えるのです。
ウクレレでこの理論を実践
さて、これを理屈で語るのは簡単ですが、実行するのはもっと楽しいですよ。私が長い間学んでみたかったことの一つが、ウクレレを弾くことでした。TED Talksで、ジェイク・シマブクロがウクレレを弾くのを観た方はいますか? まるでウクレレの神様のような演奏でした。素晴らしかった。私はそれを観て、「すごくかっこいい!」と思いました。とても素敵な楽器です。本当に弾けるようになりたいと思いました。
それで、この理論を試すために、20時間ウクレレを練習して、どこまで出来るようになるか、やってみることにしたのです。ウクレレを演奏する第一歩は何かというと、練習するためにはウクレレを手にいれなければならないですよね。それで、ウクレレを買いました。
これはただのウクレレではありませんよ。ここにコンセントを差し込む必要があります。エレキウクレレです。いいでしょう。
最初の数時間は、何をするのでも同じです。まず、練習に使うツールを入手しなければなりません。ツールが使えるか、確かめる必要があります。私が買ったウクレレには、弦が張られていなかったので、弦の張り方を解明しなければなりませんでした。これって重要なことですよね。それから調弦の仕方、練習を始める前にやるべきことをしておく方法を学ばなければなりません。
実際に練習を始める準備が出来てから、私は曲を演奏するために、インターネットのデータベースやソングブックを調べました。それによれば……OK、ウクレレは同時に複数の弦を演奏することが出来る。コード演奏が出来る。素晴らしい! 弾き語りも出来る、やったね!
次に、私は歌を調べてみました。私はウクレレのコードブックを持っていて、それには何百ものコードが載っていました。これを見て「うわ、難しそう」と思いました。でも実際の歌を見ると、同じコードが何度も出てきます。それでわかったのは、ウクレレを弾くことは、他のことと同じだということです。本当に大事なルールがほんの少しと、常に使用する技術があるのです。
たいていの曲では、4つか5つのコードを使います。それだけでいいのです。4つか5つさえ知っていれば、何百ものコードを覚える必要はないのです。調べているうちに、Axis of Awesome(4つのコードのみでヒット曲のメドレーを演奏する、海外の人気コメディバンド)というバンドの、素晴らしいヒットメドレーを見つけました。
ご存じの方もいらっしゃるようですね。Axis of Awesomeによれば、4つのコードさえわかれば、過去50年間のヒット曲を学べたり、そのほとんどを演奏できるというのです。その4つとは、(コードを弾いてみせる)G、D、Em、Cです。
この4つのコードで、これまでのヒット曲を全て演奏出来るんですよ。私は思いました。「これはすごい! これまでのヒット曲を全部弾いてみたい」。
だから、これを私が最初に習う曲に決めました。実際に皆さんの前で演奏してみたいと思うのですが、いいですか? 始めますよ。
(ウクレレでAxis of Awesomeの4 Chordsヒットメドレーを弾き語りする)
(弾き終えて会場から拍手と大歓声)
ありがとう、皆さん。いい歌でしょう。
私の秘密をお教えしましょう。皆さんにこの歌を披露したことで、ウクレレの練習がちょうど20時間に達したのです。
(会場から大きな拍手)
ありがとう。素晴らしいことです。自分のしたいことがたとえ何であっても、新しいことを学ぶ上で障害となるのは、知的なことではありません。たくさんのちょっとしたヒントや、コツを学ぶプロセスでもありません。
障害の大部分は感情的なものです。私たちは怖いのです。自分がバカみたいだと思うことは、気持ちの良いことではありません。何か新しいことを学習し始めた時、誰でも本当にバカバカしいと思うのです。知的じゃなく、感情的でしょう?
でも、何でもいいから20時間練習してみてください。何を学習したいですか? 言語ですか? 料理でしょうか? 絵を描くことでしょうか? 何に興味がありますか? あなたをときめかせる事はなんですか? それをやってみてください。たったの20時間しかかかりません。楽しみましょう。
Published at 2014.05.20
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text:
特に妊娠初期は悪阻があり、味覚が変わったり吐き気があったりして、どうしても食べられるものが減ってしまいますよね。そのため、食生活が乱れて、それが便秘の原因になります。
妊娠中は激しい運動や疲れすぎる生活は良くありません。赤ちゃんを守るため動きが慎重になります。そのため、運動不足になり、便秘になりやすくなります。
〇子宮が大きくなり腸が狭くなる
妊娠後期になると、赤ちゃんの成長と共に子宮が大きくなります。すると、腸を圧迫してしまい、便の動きが悪くなり、便秘になりやすくなります。
妊娠中は何かと神経を使いますよね。好きなことを我慢しなければならないこともあります。また、「赤ちゃんに何かあったらどうしよう」と不安感もあります。これがストレスになり、腸の動きを鈍くして便秘の原因となります。
妊娠中は便秘の原因と言われる「食生活の乱れ」「運動不足」「ストレスのある生活」に陥りやすい環境です。それに加えて、妊娠ならではの原因も加わり、とても便秘になりやすい状態になってしまうのです。
では、これを踏まえて、次から具体的な対処法を説明します。
2. 妊娠中の便秘対処法その1:充分水分を採る
妊娠中の便秘対処法は、通常時の便秘対処法と基本は同じです。まずは充分な水分接種を心がけましょう。
妊娠中分泌される黄体ホルモンは、腸の動きを鈍くするだけではなく、赤ちゃんのために「体に水分を取り入れろ!」という命令を出します。そのため、通常より水分を蓄えやすい体質になり、その結果、便の水分が足りずに固くなりやすいのです。
上手な水分の採り方は、少しずつこまめに飲むこと。1回でガブ飲みするのではなく、数回に分けて少しずつ飲みましょう。また、朝起きた時コップ1杯の水分を飲むと、体が目覚めて腸の動きが活発になるのでオススメです。
妊娠中は赤ちゃんへの影響と体重管理を考えて、水分は糖類とカフェインを控え、基本は麦茶などを飲むようにしましょう。
3. 妊娠中の便秘対処法その2:便通を良くする食事を心がける
妊娠中の便秘を解消するためには、腸内環境を良くする必要があります。腸を元気にするための善玉菌を増やし、便通を促す栄養素を食事に取り入れるのが対処法です。便通を良くする栄養素は色々あります。
善玉菌を増やすには、乳酸菌や発酵食品を積極的に取り入れるのがオススメです。手軽に食べられるものもたくさんあります。ヨーグルト(無糖が好ましい)、チーズ、納豆などがオススメ。朝食で食べるイメージがありますが、便秘の対処法として食べるのであれば、夕食に取り入れた方が、効き目がUPします。
便秘に良い栄養素の代表「食物繊維」。実は食物繊維は2種類あるってご存知ですか?水に溶けやすい不溶性食物繊維と、水に溶けやすい水溶性食物繊維があるんです。妊娠中の便秘解消のためには、この2種類の食物繊維をバランス良く食べることが大切です。
不溶性食物繊維が多く含まれるのは、イモ類(サツマイモ、ジャガイモ等)、豆類(大豆製品、小豆、きな粉等)、きのこ類全般などです。
水溶性食物繊維が多く含まれるのは、海藻類やこんにゃく、果物などです。私のオススメは季節の果物を入れた手作り寒天ゼリー。妊娠中は体重が増え過ぎないように甘いものを控えますが、手作り寒天ゼリーならば、糖分を自分でコントロールでき、且つ水分と水溶性食物繊維をたっぷり採れるので、便秘対策にピッタリです。
あまり知られていませんが、便を滑らかにし、排便をスムーズにするためには、適度な油分が必要なんです。妊娠中は体重増加を恐れて、極端に油物を控える人もいますが、これが便秘の原因の1つでもあるんです。
料理にオリーブオイルをかけたり、たまにはグラタンやカレーライスなど、油分が豊富なメニューを選んだりして、適度に取り入れましょう。
4. 妊娠中の便秘他処方その3:適度に体を動かす
妊娠中はどうしても運動不足になりがちです。運動不足はストレスの原因にもなり、輪をかけて便秘になりやすくなってしまいます。妊娠経過が順調ならば、安定期に入ったら、適度な運動を心がけるのが対処法です。
妊娠中最も手軽な運動と言えば散歩。自分のペースを守りつつ外の空気を吸いながらの散歩は、良い気分転換にもなり、ストレス解消もできます。赤ちゃんが生まれると、赤ちゃんに合わせた生活が始まるので、今の内に自由に出歩いておきましょう。
妊娠中に楽しめるマタニティスイミングやヨガなども、医師と相談しながら体調に気を付けて参加するのもオススメです。
妊娠中の便秘対処法は、「水分接種」「便通に良い食事」「適度な運動」の3つを、楽しく美味しく取り入れること。
妊娠中は色々と我慢しなければならないことが多いですよね。「便秘解消のために!」と、頑張り過ぎると、それがストレスになってしまうので、気楽に構えましょう。便秘がどうしても辛い時は、産婦人科の医師に相談してくださいね。


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こういった環境の中で、日本文化を軸として、企画・コンサルティングや、婚礼、webスクールなどの事業を展開するのが、今回ご紹介する神森真理子さんです。
直接、お話を伺ってみました。
Q.現在は、どういった活動をなさっておりますでしょうか?
日本文化を軸として、企業様向けの企画・コンサルティングを行っています。例えば、金融機関・旅行会社・百貨店・ホテル・飲食店・メーカー・ラグジュアリーブランドをはじめとするクライアント企業様の会員様向けサービスやCSR活動などを支援させていただいています。また、団体・協会様向けの日本文化企画や神田明神様のような神社様の企画などもサポートさせていただいています。
この他、ホテルの外国人の宿泊客様向けの日本文化関連のサービスを開発させていただいたり、老舗の蔵元さんとともに、新しい日本酒ブランドの企画・共同開発をさせていただいたりと、日本文化に関連するサービス・商品の企画・開発などもしております。
日本酒については、創業400年超の東京の老舗酒舗・豊島屋本店様と共同で企画開発し、「金婚 純米大吟醸 笑酒来福」を発売。デザインは、松任谷由実、Mr.Childrenなど著名なアーティストのCDジャケットを手がけるアートディレクター信藤三雄氏。若い世代や海外の方など、これまで日本酒になじみがなかった新たな層にその魅力を届け、日本酒の新しい選び方・楽しみ方を提案するブランドとして育ってきています。
東京オリンピック・クールジャパン構想の流れもあり、ご依頼いただく企業様・団体様・プロジェクトは多岐にわたり、新規のお取り組みもチャレンジングなものが多く、幅が広がってきています。
Q.一般の方向けのwebスクールの事業も展開されていますよね。
はい。すでに日本文化に興味を持っている方々を対象とする事業とともに、日本文化に対するハードルが高いイメージを払拭し、日本文化になじみがなかった方々への普及・裾野を広げることを目指し、いつでもどこでも気軽に日本文化を学べるwebスクール「nippon labo(ニッポンラボ)」を昨年開校しました。
nippon laboでは、日本文化のお稽古を1レッスン、1コイン(500円)で、PC・タブレット・スマホを通じて学ぶことができます。着物、和食、日本舞踊など…日本文化に興味をもった方々が気軽にはじめの一歩を踏み出すことができ、学ぶことで「日本文化」の様々な要素に興味をもつきっかけとなるようなレッスンをご提供しています。
webスクールでは入門的なレッスンを、より深く体験したい方向けにはwebスクールと連動したリアルなお稽古・イベントの機会をご提供することで、日本文化とその核にある心まできちんと発信・継承していきたいと思っています。そして現在、海外のお客様にも気軽に日本文化を学んでいただけるよう、海外向けのレッスンを新たに制作中です。
時短求人専門のAne会姉妹サイトがオープン!
広報・経理・人事・法務・企画・経営企画・デザイン・ITなど、あなたの経験を活かした『時短の働き方』がここにあります!
インタビュー 神森 真理子
July 24, 2015
こんにちは^^Ane会編集部です。
大人の女性に役立つ記事を配信していきます!
http://anekaitimes.com/
共働き家族が「働く」を考える/夫婦仲を円満する秘訣は|Ane会
2018年12月20日
働く女と主夫、これが私たち夫婦スタイルです|Ane会スペシャルインタビュー
家事代行ベアーズ副社長高橋ゆきさん|対談|Ane達に届け、愛のエネルギー
【インタビュー】ローレフォト写真家・寅貝真知子|「自分探し」で出会った私の作品
3年で会員数15万人を突破!今注目の「エアークローゼット」代表天沼氏にAne会編集長が人気の秘訣を聞く。


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※1:楽天モバイルのコミコミプランは、[基本料金]+[端末料金]+[楽天電話アプリでの5分かけ放題]がセットになっています。
ちなみに、私が選んだ楽天モバイルの料金プランは、下記(緑で囲ったとこ)になります。
(参考:楽天モバイルHP)
自宅ではWi-Fiに接続しているので、実質LTEにつないで何かしているのは、通勤時間(往復2時間ほど)と、外出中のメールやLINEなどの受信、たまに電話を掛けるくらいなものです。恐らくあまり使っていない方だと思います。
日中も自宅でもつなぎっぱなしという方では、20GBとかのプランがいいのかもしれません。プランの変更は、契約後でもスマホから簡単にできるので、使い始めてから使用状況によって再検討していってもいいと思います。
では、詳しく見ていきましょう。
格安スマホがお得なわけ
今まで大手キャリアのスマホしか使用したことがないという方は、格安スマホを格安で提供できる仕組みを簡単に理解しておくとよいと思います。
格安スマホを売り出している事業者をMVNO事業者(仮想移動体通信事業者)と呼びますが、「SIM」とともに「SIMに対応した機種(スマホ)」やどの通信会社のSIMにも対応している「SIMフリースマホ」を提供、レンタルした回線を通じてサービスを提供しています。
そして、料金やオプションの設定などは、ニーズに合わせてさまざま用意されていますが、いずれも大手キャリアのプランに比べると低価格になっています。
結論から言うと、スマホ料金の中でも、「端末料金」の部分が特に安くなっています。
大手キャリアのスマホでは6~10万円くらいはしますが、格安スマホでは1~6万円ほどと、かなり開きがあります。
そして、端末料金は毎月24回や36回など分割されて月々の請求料金に含められますから、この差は大きいですね。
格安スマホの端末メーカーは、多くは海外メーカーが占めていますが、国内メーカーも少しずつ増えてきている印象です。
海外メーカーとしては、ASUS(中国)、ZTE(中国)、HUAWEI(台湾)などが有名、機種の種類も多くありますね。
一方、京セラ、富士通、Sony Mobileなども格安スマホに参入しています。
「安い」、「海外メーカー」というあたりを不安視する声もあると思いますが、PCをはじめ、多くの電子機器のパーツには、海外で生産されたものや、海外メーカーのものが使われています。
とはいえ、私もmade in Japanが好きなので、富士通の端末を選択しています。
そしてもう一つ、格安スマホがお安い理由として、ネット回線をドコモからレンタルしていることがあげられます。
ドコモは、自社回線(LTE)を、自社サービスで利用する一方、貸し出しもしています。レンタルする側(MVNO事業者)は、それぞれでSIMやスマホ、料金プランを設定して「格安スマホ」を販売しているというわけです。
ちなみに、SIM(SIMカード)にはデータ通信や音声通話に必要な情報が記録されていて、「データ通信専用SIM」と、「データ通信+音声通話用SIM」の2種類があります。
スマホの用途として、スマホゲームやメールのやり取りなどはするけど、「通話はしないよ!」という方は、「データ通信専用SIM」のみでよさそうです。ゲーム専用、トレード専用など、メインのスマホは別にあって、2台目として用途を限定して持ちたいという方にはいいですね。
データ通信専用SIMのみだと、当然、音声通話用SIMを省いた分、SIM代がさらにお安くなります。
今は、LINEやなどの通話もできるアプリがあるので、電話はアプリで事足りるという方はデータ通信専用SIMのみでいいと考えるかもしれませんが、アプリに登録している知人としか通話できないことや、通信速度が遅く、うまく会話ができない可能性など、不安な点は残ります。(試したことがないので実際はわかりません)
楽天モバイルのメリット
実際に3か月ほど、楽天モバイルを使ってみて、良かった点をまとめてみます。
実際に使ってみないと、通信量やオプション使用料など、どれくらいかかるか未知な部分がありますが、私の場合、ほぼコミコミプラン料金のみで行けてる感じです。
3.1Gの上限も普通に使ってオーバーすることなく、若干の繰り越しを残して毎月終えています。
楽天モバイルらしく、端末に楽天関連アプリがばんばん入っています。
こんなにいろいろなアプリがあったことを知りませんでしたが、5分無料の「楽天でんわ」、外出先でポイントが貯まったりする「楽天チェック」、電子マネー「楽天Edy」、時たまいいものが見つかる「RaCoopon」、「楽天ウェブ検索」あたりは便利で使っています。
LINEやSkypeでつながっている知人との通話はLINEやSkypeで、それ以外の知人との通話は、楽天電話で手短(5分以内)にしています。5分あれば大体要件は済むので、無駄に長電話しなくなって、(私としては)不便を感じないですね。
※5分をオーバーしても、超えた分の料金は10円/30秒と、大手と比較すると安い水準なので安心です。
オススメですので、下記にリンクを張っておきます↓↓
今までばらっと使っていたアプリも、楽天で似たサービスがあればそちらに変更する…という行動をとっているので、ポイントの貯まり方がすごいです。
ただ、不要なアプリも結構あるので、試しながら整理していくといいと思います。
支払いでポイントが貯まる
毎月のスマホ料金の支払いが楽天カードなので、地味にポイントが貯まっていっています。
あまりありませんが、デメリットもあげてみます。
ドコモの回線を間借りしているためなのか、スマホ操作全般的にレスポンスが少し遅い気がします。
ただ、すぐ落ちたり、つながらないなんて言ことは全然ないので、特段問題はないレベルです。(地域によっても違いはあると思いますが)
格安スマホだからということではないですが、端末ごとにメモリ容量、SDカード容量の上限が決まっています。私はそれよりもmade in Japanを優先してしまったので、メモリ容量2GB 、SD16GBで、あんまり余裕がありません。HUAWEIのMate 9などはメモリ容量4GB、SD64GBなので、機種変の際は自分の必要な容量を満たす端末かどうか、確認しましょう。
実店舗のないMVNO会社も多い中、楽天モバイルは、比較的実店舗数も多く、全国展開しています。東京都内に24店舗、神奈川に5店舗、埼玉に10店舗、千葉に4店舗あり、続々と新規オープンしています。
ただ、大手キャリアに比べるとまだまだ少ないので、「何かあったらすぐ店舗に駆け込んで質問したい」というタイプの方にとっては、少し不便かもしれません。
格安携帯に乗り換えようかな?と思ったらすぐ行動…する前に、手順を知っておくと無駄がなくていいと思います。
今使用しているスマホの更新時期を確認
スマホの月々の支払いに、端末料金を含んでいる方は多いと思います。そして、スマホには更新のタイミングがあります。
2年に1度、更新のタイミング(更新月)が来ますが、それを過ぎると自動で更新され、それより前に解約しようとすると解約金(違約金)の支払いが生じてしまいます。
よって、まず、今使っているスマホの更新月を確認し、その間に乗り換え手続きが完結するよう準備しておきましょう。
データのバックアップを取っておきます。データお預かりサービス(有料)もありますが、無料で自力でも簡単にできるので、そちらをお勧めします。
スマホのバックアップアプリには様々あります。私(Android)が使ったのはJSバックアップ。
JSバックアップのダウンロードはコチラ!
他にもバックアップを取ってくれるアプリは無数にあるので、google Playで探してみるといいと思います。
今使っている電話番号を引き継ぎたいという場合、今使っている携帯会社から「MNP予約番号」を発行してもらい、それをもって新規(乗り換え)の手続きへ進みます。
ただし、MNP予約番号にも有効期限があるので、新規の手続きをする日にちを決めて、その時に有効期限内であるように、取得しておきます。auなら、店舗へ行くか、あるいは電話でも手続きできます。(電話が俄然楽なのでオススメです)
実店舗あるいは、ネットからでも契約できます。私は楽天モバイルのウェブサイトから手続きしてしまいましたが、特に問題なく、今に至っています。
ウェブで申し込みをしたら、後日スマホ端末とSIMカードが届き、自宅で設定して使用を開始しました。
(補足)乗り換え時のポイント
格安スマホに乗り換える場合、「SIMカード」、「端末」、「料金プラン」を組み合わせて契約することになります。SIMは、データのみなのか、通話もするのかで異なります。端末は、いくつかある中から選択します。(メーカー様々、スペックもまちまち、結構悩むかも)そして、端末ごと、選択できる料金プランがあると思うので、料金プランを選びます。月々どれくらいの通信容量があれば大丈夫なのか確認しておくといいですね。
後は、細かいですが、オプションがあれこれあったりするので、つけるつけないを選択すればおしまいです。
楽天モバイルは、費用的にも機能的にも、乗り換えてよかった!と思える結果です。(arrowsM03については)画面の見やすさ、操作性などもよく、以前使用していたスマホと比べて全く見劣りしません。
スマホのキャリア変更を検討している方には、オススメです♪
ぜひ、ご参考にしてみてください。
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2人の男の子の子育て中。週末は野球の練習へ…球拾いとかしつつ、成長を見守っています! facebook、instagramもやってます(^^)/


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一方、長い波長のUV-Aを浴びすぎると?
紫外線の波長が長い「UV-A」はシワやたるみ、肌の老化の原因になる
加齢だと諦めていたシワやたるみが、実は紫外線による影響かもしれないんです。ジョギング中も紫外線対策をしていなければ肌の老化が着々と進行していることになりかねません。UV-A(波長が長いほう)がやっかいなのは、雲や窓ガラスを通って室内にも侵入できちゃうこと。室内にいるから大丈夫というわけではないんです。肌が焼けていないからといって安心していると、のちのち哀しい結果が肌に出てくるかもしれません。
ポイント①SPFとPAの違い
UV-AとUV-Bは日焼け止め選びにも重要です。先ほどドラッグストアで購入した日焼け止めをご覧ください。
△SPF50+とPA++++と書いてあるスプレータイプ。
シワは増やしたくないときはSPFとPA、どっちを重視します?先ほど学習しましたね。すぐに出てこない方はなんとなく日焼け止め商品を選んでいることになります。
PA一口メモ日焼けはシワを増やし老化を進行させます。雲や窓、洋服までも通過するUV-A(紫外線A)が肌にダメージを与えるからです。やっかいなのは肌が赤くなるUV-B(紫外線B)によるダメージと違って見た目にはわからないこと。シワを増やしたくない人はPAを最優先に選びます。
そう、シワを増やしたくないならPAをチェックするが正解。
シワなどの老化を早めるUV-Aを防止する効果を期待できるPA。その効果の目安が「+」表示です。
・PA+(UV-A防御効果がある)
・PA++(UV-A防御効果がかなりある)
・PA+++(UV-A防御効果が非常にある)
・PA++++(UV-A防御効果が極めて高い)
「+」表示ってSPFよりざっくりしてますが目安はこんな感じ。
(画像引用: 製品評価技術基盤機構より「日本化粧品連合会の目安」)
一方、SPFはUV-Bによる肌が赤くなる日やけ(サンバーン)を防具効果を期待できます。SPF50+などと表示され、数値が大きくなるほど防止効果が高くなります。「+」は、SPF測定法で測定して50より高い場合「SPF50+」と表示することができます。
日焼け止めは大きく散乱剤と吸収剤があります。
散乱剤は、おもに肌に塗る日焼け止め。紫外線を反射・散乱させて肌を紫外線から守ります。肌に塗ったら白っぽくベタベタするやつです。肌への負担は比較的少ないので敏感肌などの肌が弱い人向きといわれています。主な成分は酸化チタンや酸化亜鉛など。酸化亜鉛は日焼けのほてりを抑える効果も期待できます。
※メトキシケイヒ酸オクチル(あるいはメトキシケイヒ酸エチルヘキシル)・ジメチルPABAオクチル(あるいはジメチルPABAエチルヘキシル)・t-ブチルメトキシジベンゾイルメタンなど
紫外線吸収剤の日焼け止め
紫外線吸収剤は、文字どおり紫外線そのものを吸収、紫外線を影響を防ぐ効果を期待できる日焼け止めです。肌の表面で化学反応が起こる状態になるので、肌への負担は散乱剤より高いといわれています。
紫外線を吸収し皮膚に紫外線が届くのを防ぐ
粉末が紫外線を吸収・散乱することにより紫外線が届くのを防ぐ
透明なので白く見えない
白く見えやすい(見えにくいものあり)
効果が弱まるので塗り直しが必要
汗により流れ落ちやすいので塗り直しが必要
炎天下で作業をする大人
メトキシケイヒ酸オクチル(メトキシケイヒ酸エチルヘキシル)、ジメチルPABAオクチル、t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン 等
これらの基本をおさえた上で、日焼け止めの種類を見ていきましょう。
塗るタイプの日焼け止めは、主に4種類。
・クリーム・乳液タイプ
・泡タイプ・クリームタイプ
子供の頃から最も馴染みのあるクリームタイプ。テレビ番組で日焼け止めの正しい塗り方をレクチャーするのは大抵このタイプです。
効果的な日焼け止めクリームの塗り方
日焼け止めクリームやジェルは、日頃の外出はもちろん海水浴やアウトドアスポーツなど強い日差しに長時間さ ...
正しい塗り方をすれば確実に効果があります。女性は化粧の下地に塗るタイプを使っている方が多いのではないでしょうか。エストでお世話になっている美容家の先生は朝、化粧下地としてクリームタイプを使いお昼のあとにスプレータイプを使っているそうです。デメリットは白くなりがちなこと。吸収タイプなので、まれに肌が荒れたりかぶれたりアレルギー反応が出たりすることも。肌に負担がかかっている可能性もあるのでアフターケアは忘れずにしましょう。
・アマゾン「日焼け止め 乳液」検索結果で探す
・アマゾン「UVカット・日焼け止め」ランキングで探す
パックスナチュロン UVクリーム(日焼け止め) 45g SPF15/PA++
△トップで表示された商品。
合成の紫外線吸収剤、合成界面活性剤を使わず、石けんで乳化したシンプルなクリームとあります。
散乱剤水、グリセリン、カリ石ケン素地、酸化チタン、スクワラン、ローズ水、シリカ、シア脂、タルク、カミツレエキス、カワラヨモギエキス、ヒノキチオール、エタノール
乳液やクリームタイプは肌への負担が少ないのがメリット。保湿効果も期待できます。
・アマゾン「日焼け止め ウォータープルーフ」の検索結果で探す
スプレータイプはシュシュっとかけるだけ。時間がないときにオススメです。美容家の先生は朝、化粧する前にクリームタイプを塗り、昼頃に外出先でスプレータイプを塗っているそうです。化粧の上にベトついたり白くなったりする日焼け止めを塗るのがイヤという理由です。
そのアドバイスを聞いてスプレータイプを購入して使ってみました。顔もOKです。先生が言っていた「外出先で楽なのよ」の意味がわかりました。わゆるスプレー缶なので手がベトベトにならず汚れないんです。反対にしても使えるので、後頭部や背中など一人では手が届きにくいところにつけやすいのもメリット。子供を立たせてシューっと吹きかければ時短になるし海水浴でも活躍してくれそうです。
デメリットは塗りムラができやすいこと。たしかに、スプレーするだけでなく手のひらで伸ばしたくなります。
KOSE コーセー サンカット 日焼け止め 透明スプレー 無香料 (SPF50+ PA++++) 90g
アマゾンで「日焼け止め スプレー」で検索した結果がこちら。
毎日の日光浴のときに、手や足の甲にシューっと吹きかけて使うのに適していると思いました。
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ジェルタイプのメリット
ジェルタイプは、塗ったあとがサラッとしているのでベトベトがイヤという方にオススメ。ただ、吸収剤タイプなので、子供や敏感肌の方は気を付けましょう。
・「日焼け止め ジェル」の検索結果はこちら。
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編集部イチの美容オタクががんばって書いてます。朝と夕方、毎日ワンコの散歩をしてるので日焼けによる紫外線対策は欠かせません。座右の銘は「美肌は一日にしてならず」。
日焼けによる紫外線対策やシミ、くすみなど肌の美容ケアを考えるサイトです。日焼け対策は塗るタイプと併用したサプリも常識になりつつあるんです。もうシミができちゃったという人も第7の紫外線対策、体の内側からアプローチするサプリを試してみませんか。
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美肌を作るためには大切なのは、「水」「運動」「保湿」が十分に必要です。どれか1つだけ欠けてもだめなんですよ。
モデルや女優さんの美の秘訣はたくさんのお水を飲むってことはみなさん知っていますよね。健康はもちろんですが、お肌にもお水がいいってセレブはすでに知っているのです。
「運動」は新陳代謝を活発にし、お肌のターンオーバーを促してくれます。加齢とともにターンオーバーは長くなる一方なので、運動をこまめにすることで正常に戻してあげるのです。
そして「保湿」ですが、実はお肌に関するほとんどのトラブルが保湿をすることで解消されます。全てではないですけど、何かあったらまずは保湿してあげて下さい。
美肌の近道は、「水」「運動」「保湿」全てをバランス良く補うことで、今の肌状態より何十倍も綺麗になりますよ~
そんな3つの中で、今日は「お水」をテーマにしたいと思います!
美肌には「水」が必要不可欠
美肌を作るのに誰もがするのがスキンケア。でもいくら高価な化粧品を使っても、土台がカサカサだと入っていかないのです。
人間の体はほぼ水で構成されています(成人の体重60%と言われています)。お肌の水分は、体の中の水分から作られています。だからもし体が水分不足だと、お肌も確実に乾燥するし、血がドロドロになってしまいます。
水分をたくさん飲むことで、血流も良くなり、肌や頭皮に栄養が行き渡ります。それだけではなく、水分は体の中から老廃物を排出してくれるので、便秘も解消されます。だから美肌になるんですよ!
1日どのくらい水を飲めばいいの?
正解は、人間が必要とする水は1日約2リットルです。お茶やコーヒーなども含むことができますが、カフェインを飲み過ぎると利尿作用で水分と共にミネラルも排出されてしまいます。カフェインの飲み過ぎには気をつけましょうね。
水を飲み過ぎると、顔や足がむくむかも?って心配する女性も多いと思います。でも「むくみ」は冷えやリンパの流れが悪いことが原因だったりするので、水分を控える事はないのです。
水を今まで飲む習慣がない方は、最初はキツイかもしれません。でも慣れると水を飲まない方が落ち着かなくなるので、健康や美肌のためには水を飲む習慣をつけて下さいね。
キャサリンは水がどれだけ大事か知っていたので、毎日水は欠かせません。(毎時間飲んでるかも!)
でもいちいちペットボトル買ってられないですよね・・そこで我が家では数年前からウォーターサーバーを利用しています。2年前はフレシャスのウォーターサーバーでしたが、去年からアクアクララを使っていますよ。
アクアクララは水の制限がないので、必要な本数だけを 届けしてもらいます。旅行とかでいない時はもちろんスキップできるのでお家に水が貯まり過ぎないのがいいです。
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text:
Olitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0ドライバ - Drivers24.org
Olitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0
オペレーティングシステムが自動的にOTHER MODEM DRIVERSデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でOlitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Olitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるModemカテゴリーのOTHER MODEM DRIVERSデバイスについての情報を確認しましょう。そこではOlitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、OTHER MODEM DRIVERSドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows All
OTHER MODEM DRIVERS • モデム
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいOTHER MODEM DRIVERSデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にOlitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#OTHER MODEM DRIVERSデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Olitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(OTHER MODEM DRIVERSデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてOTHER MODEM DRIVERSデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でOTHER MODEM DRIVERSデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。Olitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(OTHER MODEM DRIVERSデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。OTHER MODEM DRIVERSデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないOTHER MODEM DRIVERSデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているOTHER MODEM DRIVERSデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Olitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、OTHER MODEM DRIVERSデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、OTHER MODEM DRIVERSデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するOlitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0プログラムの最新バージョンを発行します。Olitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
OTHER MODEM DRIVERSカテゴリの関連ドライバー
PCTEL PCT789T Modem Driver 1.00
3.8 MB / Windows 9X / Windows ME / Windows NT / Windows 2K / Windows XP / Windows 2003 / Windows Vista
Sagem Modem F@st 908 3.02
5.7 MB / Windows 9X / Windows ME / Windows NT / Windows 2K / Windows XP / Windows 2003 / Windows Vista / Windows XP 64 bit / Windows 2008 / Windows Vista 64 bit / Windows 7 / Windows 7 64 bit / Window
Gateway GT5220 AuthenTec Modem Driver 7.58.00.00 for Vista
1.7 MB / Windows Vista / Windows Vista 64 bit
Gateway GT4026e AuthenTec Modem Driver 7.58.00.00 for Vista
1.7 MB / Windows Vista / Windows Vista 64 bit
HP Compaq X09 Modem Driver
2 MB / Windows XP
モデム OTHER MODEM DRIVERSドライバをすべて表示
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[EN] Olitec ADSL SX 500 V3 1.2.10.0 driver
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text:
Dell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vistaドライバ - Drivers24.org
Dell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vista
オペレーティングシステムが自動的にNvidiaデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でDell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vistaドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Dell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vistaドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるGraphics BoardカテゴリーのNvidiaデバイスについての情報を確認しましょう。そこではDell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vistaドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Nvidiaドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows Vista
www.nvidia.com
Nvidia • グラフィックカード
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいNvidiaデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にDell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vistaドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#Nvidiaデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Dell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vistaドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(Nvidiaデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてNvidiaデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でNvidiaデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。Dell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vistaをダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(Nvidiaデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。Nvidiaデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないNvidiaデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているNvidiaデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Dell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vistaドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、Nvidiaデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、Nvidiaデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するDell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vistaプログラムの最新バージョンを発行します。Dell Precision 390 NVIDIA Quadro Graphics Driver 97.46 for Vistaドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
Nvidiaカテゴリの関連ドライバー
Toshiba Satellite L70-A NVIDIA Graphics Driver 9.18.13.2660 for Windows 8.1 64-bit
293.9 MB / Windows 8.1 64 bit
Toshiba Satellite L70-A NVIDIA Graphics Driver 9.18.13.1141 for Windows 8 64-bit
230.4 MB / Windows 8 64 bit
Toshiba Satellite L70-A NVIDIA Graphics Driver 9.18.13.1141 for Windows 7 64-bit
230.4 MB / Windows 7 64 bit
Toshiba Satellite L70-A NVIDIA Graphics Driver 9.18.13.1141 for Windows 7
175.9 MB / Windows 7
Sager NP8258 NVIDIA Graphics Driver 9.18.13.3266 for Windows 7
604.3 MB / Windows 7 / Windows 7 64 bit
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Asus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7ドライバ - Drivers24.org
Asus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7
オペレーティングシステムが自動的にAsusデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でAsus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Asus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるOther Drivers & ToolsカテゴリーのAsusデバイスについての情報を確認しましょう。そこではAsus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Asusドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows 7
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Asus • 他のドライバやツール
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいAsusデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にAsus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#Asusデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Asus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(Asusデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてAsusデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でAsusデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。Asus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(Asusデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。Asusデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないAsusデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているAsusデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Asus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、Asusデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、Asusデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するAsus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7プログラムの最新バージョンを発行します。Asus X56VR Notebook ATK Hotkey Utility 2.0.0006 for Win7ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
Asusカテゴリの関連ドライバー
ASUS X750LA Wireless Radio Control Driver 1.0.0.2 for Windows 8 64-bit
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ASUS X750LA Keyboard Device Filter Utility 1.0.0.5 for Windows 8 64-bit
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ASUS X750LA USB Charger Plus Tool 3.1.5 for Windows 8 64-bit
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