masabaşında çalıştığım için evde kendimce biraz hareket felan yapıp en azıdan sırt ağrılarımı gidermeliyim diye dünürdum. araştırdım baktım hem kolay hem eğlenceli hemde ucuz pilates old karar verdim. evde 7 den -77 ye herkesin eğlencesi oldu sporuda geçtik yani eşim bile işten gelip o bile yapıyo şiddetle alın derim:)))