ayarlanabilir olduğundan daha zevkle çalışıyorum.bilekten dirseğe kadar olan kasları çok iyi çalıştırıyor.ayrıca arka kol da biraz olsun çalışıyor.her an her yerde çalışılabilecek ebatta olması ayrı bir avantaj.kargonun özenli olması ayrıca bi güzel.almak isteyenlere kesinlikle tavsiye ediyorum.teşekkürler....