bu ürünü alalı bir ay oldu ramazan ayından dolayı şuan kullanamıyorum ama 10 gün kullandım.günde 1 saat giydim evin içinde harekjet yaptım.yediklerime dikkat ettim.18:00 den sonra birşey yemedim.bir haftada 2 kilo verdim.ama dediğim gibi ramazan gelince ara verdim.yine devam edicem tavsiye ediyorum alın giyin terleyin sağlıklı olun...