ürün daha elime bügün geçti.2 saat oldu.güzel dambıl ,ağırlığa göre yandaki topakların büyüklüğü değişiyor.ben 10 kilo aldım. fazla zorlamıyor ama 20 25 gün yaptığınızda daha fazla kaldırıp indirebilirsiniz.kendinizi fazla zorlarsanız, lif zedelenebilir ondan zorlamayın.herkese tavsiye ederim