ilk önce şunları belirteyim 1.88 boy ve 107 kg idim 20 yıldır aktif spor yapıyorum şubat ayında bazı sakatlıklarım oldu kasların daha hızlı iyileşmesi ve ödem için kortizon . bende bcaa ve creatin kullanmaya başladım yeme düzeni ve antreman programı hiç bozmadım mayıs bitiminde 115 kg oldum , tonalin cla 1 ay kullandım faydası olmadı . haziran 27 den beri kullanıyorum şuan 117 kg yim . diğer bahsettiğim ürünler için ise şunlayı söyleyim aynı marka whey , bcaa glutamin kreatin de kullandım bitmek üzereler , enerji verdiği doğru daha dinamik yada güçlü olduğunuzda doğru ama şu an için tonalin cla ve bu ürün için henüz zayıflayabilmiş değil kilo almaya devam ediyorum ilginç bir şekilde