mekik çekerken belli bir süre sonra boyun ağsırısı çekiyordum ama bu alet yardımı ile daha rahat mekik çekebiliyorum. günlük olarak 120-140 arası mekik çekerseniz bir de yediklerinize dikkat ederseniz karın bölgenizdeki yağlardan kurtulmanız mümkün :)