tüm erkeklere,sporculara vucutculara tavsiye ederim.ilk uygulamada cok esmer yerler aciyo sonra pek acimiyo diyebilirim.ben cabuk bitsin diye aciya katlandim 4 ve 5. seviyede uyguladim hep.beyaz tenliyseniz pek bisey hissetmezsiniz diye düsünüyorum.