bir haftadır kullanıyorum spordan önce 2 sonrasında 1 şeklinde alıyorum. tabiki spor sonra proteinli beslenmeye dikkat ederek. iki hafta sonra 2+2 şeklinde yapacağım bünyenin alışması için ilk başta çok tablet yutmamak gerektiğini düşünüyorum. şimdiden etkisini hissettirdi,özellikle terleme olarak.ilk kutuyu bitirdiğimde ki son durumu tekrar paylaşacağım.umarım fiyatı değiştirmezler.