öncelikle bu ürün ile alakalı bi kaç bilgi paylaşmak istiyorum.ürünün tadı bence güzel ancak her damak aynı değildir,yani ben beğendim diye herkes beğenecek değil.ürünün kullanma talimatında antremandan yarım saat önce 2 ölçek (1 porsiyon),antremandan hemen sonra 2 ölçek (1 porsiyon) alın diye talimat var,herkes bu talimatı uygulamaya çalışacaktır.şunu bilmenizi isterim 2 porsiyon 88 gr. protein ihtiva ediyor,vücudun kilo başına 0,80 gr proteine ihtiyacı vardır,yani 80 kiloluk birinin 64 gr protein alması gerekmektedir,eğer ağır spor yapıyorsa bu kilo başına 2-3 gr. arasına kadar çıkar.şunu da unutmamalısınız ki gün içinde birçok besinden protein almaktayız.eğer az protein alırsak vücudumuz güçsüz düşecek,hastalıklara açık hale geleceğiz,peki fazla protein alırsak ne olacak?fazla protein nitrojen içerir buda karaciğerde üre olarak bilinen atık maddeye dönüşür bundan dolayı çok fazla miktardaki protein alımı karaciğer ve böbreklerde zorlamaya yol açar.yani çok fazla protein,az proteinden daha zararlı olabilmektedir.bu protein tozu,gıda takviyesidir,yani gün içinde aldığın proteini hesap edecek,alamadığın kısmı bununla tamamlayacaksın.kısacası,herkes için bir kullanım kılavuzu doğru değildir.bu protein tozunu ben de kullanıyorum,ancak yediklerime dikkat ederek ve ortalama aldığım protein,karbonhidrat..vb. hesap ederek.bu arada eğer protein tozu kullanacaksanız size ufak bir tavsiye bol bol su için,hem böbrekleri rahatlatacak,hem idrarla dışarı atımı sağlanacak hem de kas yapımında da faydalı olacaktır.