bu diyeti 1 aydır uyguluyorum. 4-5 kilo verdim. kendimi daha dinç hissetmeye başladım . kan derğerlerin iyileşti.  ancak şeker ve un almayınca insanın iştahı çok azalıyor. aynı şeyleri yiyip durmak da bir yerden sonra sıkmaya başlıyor.