eğer uzun süre yapılırsa kola temas eden yerlerde hafif kızarıklık yapabiliyor. oldukça sert. daha kaliteli yapılsa daha iyi olurdu. ama iş görür . fiyatı da yeterli. fitness da aletleri kullanırken bilekler zorlanıyordu. bu sebeple aldım. bileğimi güçlendirmek için. tavsiye ederim.