öğrenci olduğum için öğünlerimi kaçırmamaya dikkat ediyorum, antrenman önce muz+meyveli süt + 2 amino tablet, sonrasında da muz+meyveli süt+  2 amino tablet alıyorum, her sabah aç karnına protein ve özellikle b6 vitamin desteği bakımından zengin olduğu için bıldırcın yumurtasının sarısını çiğ olarak lüpletiyorum... (: