Yenidoğanın Sağlığını Korumak Yeni Bir Ebeveyn Olarak Stresi Azaltmak
Bebeğin sırtüstü çok fazla zaman geçirdiği için yüzüstü yatması, onu hem zihinsel hem de fiziksel olarak geliştirir ve aynı zamanda, kollarını, başını ve boynunu da güçlendirir. Bazı doktorlar, bebeklerin günde 15-20 dakika yüzüstü yatması gerektiğini söylerken bazıları da, bebeğini büyüdükçe günün farklı zamanlarında 5 dakika boyunca karnının üzerine koyman gerektiğini söylüyor.   Bebeğin doğumundan bir hafta sonra göbek kordonu düştüğü andan itibaren yüzüstü saatine başlayabilirsin. Yüzüstü saatini eğlenceli hale getirmek için bebeğinle oyna. Göz teması kur, bebeğini gıdıkla ve onunla vakit geçir. Yüzüstü saati zor bir iştir ve bazı bebekler buna karşı isteksiz olacaktır. Bu gerçekleşirse şaşırma ya da pes etme . Bebeğinin göbek kordonu, hayatının ilk iki haftasında düşmelidir. Sarımsı yeşilden kahverengiye ve siyaha kadar renk değiştirir, kurur ve kendi kendine düşer. Enfeksiyon kapmaması için düşmeden önce düzgün bir şekilde bakılması önemlidir. İşte yapman gerekenler:  Temiz tut. Temiz suyla temizle, temiz ve emici bir bezle kurula. Dokunmadan önce ellerini yıkadığından emin ol. Göbek kordonu düşene kadar bebeği süngerle yıka. Kuru tut. Hava almasını sağla ki böylece dip kısmı kurusun. Bebeğinin bezinin üst kısmını aşağı doğru kıvırarak göbeğinin açıkta kalmasını sağla. Onu çekip kopartma dürtüsüne karşı diren. Kendi doğal sürecinde düşmesine izin ver. Enfeksiyon belirtilerine karşı tetikte ol. Göbeğin yanında biraz kuru kan veya biraz kabuk görmek doğaldır; Ancak, eğer göbek kokulu bir akıntı veya sarımsı bir iltihap üretirse, kanamaya devam ediyorsa veya şişmiş ve kırmızı ise hemen bir doktora gitmelisin. Deneyebileceğin bir kaç yöntem olsa da, eğer bebeğin huzursuzsa hemen sebebini bulman kolay değildir, birkaç şey denemen gerekebilir. Bezinin ıslak olup olmadığını kontrol et. Onu doyurmayı dene. Eğer bu işe yaramazsa, (hava soğuksa) bir kıyafet daha giydirmeyi, (sıcaksa) bir kıyafet çıkarmayı dene. Bazen, bebek sadece senin onu tutmanı istiyordur ya da çok fazla uyarıcı edici şey vardır. Bebeğini tanıdıkça onun sorununu bulmakta daha iyi olacaksın.  Bebeğin sadece geğirmek istiyor olabilir. Onu hassas bir şekilde sallaman veya ona ninni söylemen yardımcı olacaktır. Bunlar işe yaramazsa ona bir emzik ver. Sadece yorgun olabilir, bu yüzden onu sadece yatır. Bazen bebekler sadece ağlar, uyuyana kadar susmasını beklemen gerekebilir. Onunla henüz oynayamazsın, ancak bebekler de bizim gibi sıkılırlar. Onu günde bir kez parka götürmeyi, onunla konuşmayı, vakit geçirdiği odaya resimler koymayı, müzik dinlemeyi veya arabayla gezdirmeyi dene. Unutma, bebeğin henüz bir bebek ve zor oyunlara hazır değil, bebeğini sarsma ve mümkün olduğunca ona karşı nazik ol.   Başlangıçta yapabileceğin en önemli şey bebeğinle bağlantı kurmaktır. Bu bağı, bebeğini okşayarak, kucaklayarak, onunla cilt teması kurarak, hatta bebek masajı yaparak kurabilirsin. Bebekler sesleri severler, bu yüzden onlarla konuşmaya, oynamaya, şarkı söylemeye veya mırıldanmaya başlamak için asla erken değildir. Bebeğinle bağ kurarken, ona biraz müzik dinlet veya onu çıngırak veya cep telefonu gibi ses çıkaran oyuncaklarla oynat. Bazı bebekler dokunmaya ve ışığa karşı diğerlerinden daha hassastır, bu nedenle bebeğin senin bağ kurma çabalarına cevap vermiyor görünebilir, o zaman bebeğin alışana kadar ses ve ışığı ağırdan al. İlk yıl kontroller ve aşılar için muhtemelen onu sıklıkla doktora götüreceksin. Birçok ilk yenidoğanın doktor ziyareti, anne ve bebeği hastaneden taburcu olduktan sadece 1-3 gün sonra içinde gerçekleşir. Bundan sonra, her doktorun programı biraz değişir, ama genellikle yeni doğmuş bebeğini doğumdan sonraki iki hafta ile bir ay içinde, ikinci aydan sonra ve sonrasında ayda bir doktora götürmelisin.  Bebeğinin normal olarak büyüdüğünden ve gerekli bakımı aldığından emin olmak için bebeğin için düzenli doktor randevuları planlaman önemlidir.   Anormal bir şey fark etmen durumunda doktora gitmen önemlidir; olanların anormal olduğundan emin olmasan bile, sormak için her zaman doktorun ofisini aramalısın. Dikkat etmen gereken bazı belirtiler şunlardır:  Dehidrasyon (Sıvı kaybı): günde üç ıslak bezden az çıkarması, aşırı uyku hali, ağız kuruluğu. Dışkı düzeni problemleri: ilk iki gün boyunca dışkılama yapmadıysa, dışkısında beyaz mukus, kırmızı lekeler veya çizgiler varsa, aşırı yüksek veya düşük ateşi varsa Solunum problemleri: hırıldama, burun deliklerinin açılması, hızlı veya gürültülü solunum, göğüs retraksiyonları Göbek kordonu sorunları: irin, koku veya göbekte kanama Sarılık: göğüste, vücutta veya gözlerde sararma Uzun süreli ağlama: otuz dakikanın üzerinde ağlama Diğer hastalıklar: sürekli öksürük, ishal, soluk benizlilik, ikiden fazla ardışık beslenmede şiddetli kusma, günde 6'dan az beslenme Bebeğin doğmadan önce bebeğini arabaya bindirmek için hazırlanmalısın, çünkü bebeği hastaneden eve arabayla götürmen gerekebilir. Yeni doğmuş bebekler için uygun bir araba koltuğu alman ve bebeğin için sağlam ve güvenli olduğundan emin olman gerekir. Yeni doğmuş bebeğinle arabada çok fazla zaman geçirmen gerekmese de, bazı anneler bebeği arabayla gezdrimenin aslında onun uyumasına yardımcı olabileceğini fark etmiştir.  Bebeğin için de bir bebek koltuğu almalısın. Bu koltuklar, bebeğinin arabada dik oturmasına yardımcı olurlar, ancak arabada güvende olmasını sağlamazlar. Bu tür bir koltukta, taban kaymaz yüzeye sahip olmalı ve koltuk kısmıdan daha geniş olmalıdır. Yıkanabilir kumaş ile birlikte güvenli bir kilitleme mekanizmasına sahip olmalıdır. Bebeğini, bebeğin düşebileceği yüksek bir yüzeydeki koltuğa asla koyma. Çocuğunun kullanacağı koltuğun, Karayolları Trafik Yönetmeliği'nin 150. Maddesindeki standartları karşıladığından ve çocuğuna tam olarak uyduğundan emin ol. Bebekler ve küçük çocuklar en az 2 yaşına gelene kadar arkaya bakan bir koltukta oturmalıdırlar. Bir bebeği yalnız büyütüyorsan, o zaman mümkün olduğunca zihinsel ve duygusal güce ihtiyacın olacak. Yardımsever bir eşin veya ebeveynin ya da eşinin ebeveyni varsa, doğduğunda bebeğinin yanında olmak için fazladan yardım alman önemlidir. Bir bebek hemşiresi tutabilirsen harika olur, ama tutamazsan işini bilen kişilerden biraz daha fazla yardım alıp alamayacağını araştır. Bebeğin zamanının çoğunu uyuyarak geçirse bile, kendini biraz bunalmış hissedersin ve biraz daha fazla yardımla, bebeğini idare etme konusunda daha fazla güvenli olacaksın. Ailen ve senin için iyi bir destek sistemine ihtiyacın var. Bu bir eş, erkek arkadaş ya da kendi annen ve baban olabilir. Bu süreçte senin ve çocuğunun daima yanında olacak birilerine ihtiyaç duyarsın. Bebeğini tamamen yalnız büyütüyorsan, muhtemelen oldukça zorlanacak veya kendini aşırı yorgun hissedeceksin.  Bununla birlikte, ziyaret saatlerini ve kurallarını da belirlemelisin. Çok fazla arkadaşın ve aile üyelerin bebeği görmek için beklenmedik ziyaretler yapıyorlarsa, aslında daha fazla strese yol açıyorlar demektir. Bebeğinle ilgilenmek önemli olmakla birlikte, bu kendine bakmayı ihmal etmen gerektiği anlamına gelmez. Düzenli yıkandığından, sağlıklı bir diyet yaptığından ve uykunu olabildiğince aldığından emin ol. Sen ve eşin, her ikinizin de kendinizle ilgilenecek bir süreye sahip olduğunuz bir sistem kurabilirsiniz.  Bu, muhtemelen yeni bir hobi edinme veya hatıra yazmaya başlama zamanı olmayacak olsa da, biraz egzersiz yapma, ara sıra arkadaşlarını görme zamanı olabilir ve bu zamanı sadece “kendine” ayırmaya dikkat etmelisin. Bebeğin daha yeni doğduktan sonra kendine biraz zaman ayırmak istemenin bencilce olduğunu düşünme. Kendine bakmak için biraz zaman ayırırsan, bebeğin için daha iyi bir bakıcı olacaksın. Kendine yüklenme. Bütün evi temizlemenin ya da 4-5 kilo vermenin zamanı değil. Bebeğinin hayatının özellikle ilk ayında herhangi bir şey olabilir. Çok fazla plan yapmadığından emin ol ve bebeğine ihtiyaç duyduğu zamanı vermeye hazır ol. Stresini, çevrendekilere bebeğinle çok meşgul olacağını bildirerek azalt ve kendini çok fazla sosyalleşmeye zorlama ya da gerçekten istemedikçe bebeğinle dışarı çıkma.  Bebeğine ihtiyaç duyduğu zamanı vermen gerekse de, bu senin de evde bebeğinle birlikte hapsolman gerektiği anlamına gelmez. Evden elinden geldiğince çıkman sen ve bebeğin için daha iyi olacaktır. Yeni doğan bebeğinle bir gün bazen 100 saat gibi hissettirse de, göz açıp kapayana kadar bebeğinin yenidoğan evresinden çıktığını göreceksin (bebeklerin 28 günde mi yoksa 3 ayda mı yenidoğan safhasını geçeceği tartışılıyor). Bu yüzden, bebeğini gördüğünde yoğun bir neşe hissi, her şeyi doğru yapamayacağın korkusu, bağımsızlığını kaybetme paniği, çocuksuz arkadaşlardan izolasyon gibi hissedeceğin tüm duygular için hazırlıklı ol.  Tüm bu hisler tamamen normaldir ve bebeğinle yeni bir hayata başladığın zaman, tereddüt ya da korkuların arka planda kalacaktır.
Bebeğine her gün "yüzüstü saati" yap. Yenidoğanın göbek kordonu için bakım yap. Ağlayan yenidoğanı sakinleştirmeyi öğren. Yeni doğan bebeğinle iletişim kur. Bebeğini düzenli olarak doktora götür. Bebeğini araba seyahatlerine çıkarmak için hazırlan. Mümkün olduğu kadar çok yardım al. Güçlü bir destek sistemi edin. Kendine de bak. Programını boşalt. Hareketli bir hayata hazır ol.
https://www.wikihow.com/Take-Care-of-a-Newborn https://www.wikihow.com/Take-Care-of-a-Newborn
Keeping Your Newborn Healthy Minimizing Stress as a New Parent