İlaç Kullanmak Kreatininin Ne Olduğunu Anlamak Yaşam Biçiminde Değişiklikler Yapmak Doğrulanmamış Bitkisel Tedavilerden Faydalanmak Beslenme Biçiminde Değişiklikler Yapmak
Yüksek kreatinin seviyesiyle ilişkilendirilen bazı ilaçlar vardır. Böbreklerde hasara sebep olan ilaçlar risk teşkil eder. Ama böbrek hastalığı tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da sorunlara sebep olabilir.  Böbrek rahatsızlığın varsa ibuprofen gibi ilaçlar konusunda dikkatli ol. Bu ilaçlar düzenli olarak kullanıldıklarında böbreklere hasar verebilir. ACE inhibitörleri ve siklosporin böbrek hastalığı tedavisinde kullanılır ama kreatinin seviyesinin yükselmesine sebep olabilir.  Vanadyum gibi bazı besin takviyeleri de kreatinin seviyesinin yükselmesine sebep olabilir dolayısıyla kullanılmamalıdır. Herhangi bir ilacı kullanmayı bırakmadan önce daima doktora danış. Bu ilaçlardan bazıları kreatinin seviyesinin yükselmesine neden olsa da bunların neden reçete edildiği göz önüne alınarak iyi tarafları kötü taraflarından daha önemli olabilir. Yüksek kreatinin seviyesine sebep olan altta yatan nedene ve genel vücut sağlığına bağlı olarak doktor, bu seviyeyi indirmek için bazı ilaçlar veya takviyeler kullanmanı tavsiye edebilir. Kreatinin seviyesini indirmede kullanılan birçok ilaç, kreatininin yükselmesine sebep olan altta yatan rahatsızlığı da tedavi eder. Dolayısıyla doktor, hangi ilacın senin için daha iyi olduğuna karar vermeden önce altta yatan rahatsızlığı teşhis edecektir. Diyabet, böbrek hasarının ve dolayısıyla da yüksek kreatinin seviyesinin yaygın olarak bilinen bir nedenidir. Diyabet hastalığın varsa ileride oluşabilecek böbrek hasarını önlemek için insülin seviyenin normal düzeyde kalması önemlidir. İnsülin seviyesini kontrol altında tutmak için kullanabileceğin bazı ilaçlar vardır. Repaglinid, diyabet hastalığında yaygın olarak reçete edilen bir ilaçtır. Başlangıç dozu normalde 0,5 miligramdır ve her öğünden önce alınır. Maksimum doz ise 4 miligramdır ve bir öğünden önce alınır. Bir öğünü atlamış olsan bile ilaçları almak önemlidir. Diyabet hastalığının dışında yüksek tansiyon da böbrek hasarına sebep olan bir faktördür. Tansiyonunu kontrol altında tutmak ileride böbreklerde hasar oluşma riskini önlemede yardımcı olacaktır. Dolayısıyla da kreatinin seviyesinin düşmesini sağlayacaktır. Doktor, benazepril ve hidroklorotiyazid reçete edebilir. Normal benazepril dozajı genelde günde 10 ila 80 miligram arasında değişir. Normal hidroklorotiyazid dozajı günde 12,5 ila 50 miligram arasında değişir. Böbrek hastalığı olan insanların sağlıklı böbrekleri olan insanlara kıyasla daha az miktarda antibiyotik kullanması gerekir. Ketosteril genelde kan dolaşımında bulunan kreatininin seviyesini düşürmek için reçete edilir. Bu ilacın sana uygun olup olmadığını doktora sor. Bu ilaç için normal doz, genelde günde üç kere öğünlerle birlikte alınmak üzere 4 ila 8 tablettir. Kreatinin seviyesini düşürmede kullanılabilecek diğer ilaçlara şunlar dâhildir:  Alfa lipoik asit (antioksidan) takviyeleri böbrekleri harekete geçirmek ve kreatinin de dâhil toksinleri etkisizleştirmek için kullanılabilir. Günde yaklaşık 300 mg kullanabilirsin.  Kitosan kilo yönetiminde kullanılan bir takviyedir, ayrıca kandaki kreatinin miktarını azaltabilir. Faydaları, günde 1000 ila 4000 mg alındığında ortaya çıkar. Kreatinin, yiyeceği enerjiye dönüştüren bir metabolizma maddesi olan kreatin parçalandığında vücut tarafından üretilen bir atık üründür.  Böbreklerin kandaki kreatininin süzülmesini sağlar. Daha sonra atık ürün, idrar yoluyla vücuttan atılır. Yüksek kreatinin seviyesi böbreklerinde sorun olduğunun bir belirtisi olabilir. Yüksek kreatinin seviyesi düzenli olarak tüketilen yüksek miktarda proteinin ya da çok yorucu bir egzersize katılmanın sonucu olabilir. Kreatinin takviyeleri de kandaki ve idrardaki kreatinin seviyesini artırır. Bir kreatinin testinde kandaki kreatinin miktarı ölçülür.  Doktor, bir kreatinin klirens testi de uygulayabilir. Bu testte ise idrardaki kreatinin miktarı ölçülür. Kandaki kreatinin miktarı düşük ve idrardaki kreatinin miktarı yüksek olmalıdır. Bu testlerde yalnızca böbreğin "anlık" durumu gösterilir. Testlerde yalnızca 24 saat içinde alınan tek seferlik örnekler kullanılarak kandaki ve idrardaki kreatinin miktarı ölçülür. Kreatinin seviyesinin normal aralığı yetişkin erkeklerde, yetişkin kadınlarda, gençlerde ve çocuklarda farklıdır. Senin için uygun olan değer, yaşına ve vücut ölçüne göre değişebilir ama dikkate alabileceğin genel aralıklar vardır.  Kandaki normal kreatinin seviyesi şu şekildedir: Erkekler: 0,6 ila 1,2 mg/dL; 53 ila 106 mikromol/L Kadınlar: 0,5 ila 1,1 mg/dL; 44 ila 97 mikromol/L Gençler: 0,5 ila 1,0 mg/dL Çocuklar: 0,3 ila 0,7 mg/dL   İdrardaki normal kreatinin seviyesi şu şekildedir:  Erkekler: 107 ila 139 mL/dak.; 1,8 ila 2,3 mL/sn. Kadınlar: 87 ila 107 mL/dak.; 1,5 ila 1,8 mL/sn. 40 yaşın üstündekiler: Her 10 yılda bir bu seviye 6,5 mL/dak. düşmelidir. Kreatinin seviyesinin yüksek çıkmasının birçok farklı sebebi vardır. Bu sebeplerden bazıları diğerlerine kıyasla daha ciddidir ama sebep ne olursa olsun hepsinde kreatinin seviyesini normale çekmek için gerekli adımları atman gerekir.  Böbrek yetmezliği: Böbreklerin hasar görmüşse böbrekler glomerüler filtrasyonla kreatinini yapması gerektiği şekilde vücuttan süzüp, atamaz. Glomerüler filtrasyon, böbreklerden geçerek süzülen sıvının dışarı akışıdır. Kas yıkımı: Kas yıkımına sebep olan bir rahatsızlığın varsa yıkılan kas dokusu kan dolaşımına girerek böbreklere zarar verebilir. Yüksek miktarda et tüketimi: Pişmiş et açısından zengin bir beslenme biçimi vücuttaki kreatinin miktarını artırabilir. Tiroit yetmezliği: Tiroit bezinin işlevini yerine getirememesi böbreklerin işlevini etkileyebilir. Tiroit yetmezliği, böbreklerin vücuttaki atığı yeterince iyi süzme becerisini azaltabilir. Genel bir kural olarak günde altı ila sekiz bardak (bir bardak yaklaşık 250 ml) su içmelisin. Vücut susuz kaldığında kreatinin seviyesi artabilir, dolayısıyla vücudun susuz kalmaması önemlidir.  Vücudunda yeterince su olmadığında daha az idrar üretilir. Kreatinin, vücuttan idrar yoluyla atılır. Az idrar üretimi bu toksinin atılmasını daha da zorlaştırır. Diğer bir taraftan çok fazla sıvı alımının da böbreklerin işlevleri üzerinde olumsuz etkisi vardır. Çok sıvı alımı kan basıncını artırabilir ve yüksek kan basıncı böbrekleri strese sokabilir. Doktor tarafından aksi belirtilmediği müddetçe vücudunu susuz bırakmamak en iyisidir ama bunu yaparken anormal miktarlarda sıvı alımı yapmamalısın. Vücut, hareketli egzersizler yapınca gıdayı daha hızlı bir şekilde enerjiye dönüştürür. Sonuç olarak daha fazla kreatinin oluşur ve kanda oluşan kreatinin miktarı artar. Egzersizin sağlığa büyük faydaları vardır bu nedenle egzersizi hayatından tamamen çıkarmak istemeyebilirsin. Yüksek yoğunluklu egzersizler yerine düşük yoğunluklu olanları seçmelisin. Koşma, ağırlık kaldırma veya basketbol yerine yürümeyi ya da yoga yapmayı dene. Uyuduğunda bedensel işlevlerin çoğu azalır. Buna metabolizma da dâhildir. Yani kreatin daha yavaş bir şekilde kreatinine dönüştürülür. Bu sırada kanda bulunan birçok kreatinin başka toksinler oluşmadan önce süzülebilir.  Her gece altı ila dokuz saat uyumaya çalış, yedi veya sekiz saat idealdir. Ayrıca uyku eksikliği, tüm vücuduna fiziksel stres yükleyerek organlarının normal işleri gerçekleştirebilmek için kendilerini zorlayıp daha fazla çalışmasına sebep olabilir. Sonuçta böbreklerinde stres oluşabilir ve bu da böbreklerin kreatinini süzme kabiliyetini düşürebilir. Bazı bitki çayı çeşitlerinin kandaki kreatinin miktarını azalttığına inanılmaktadır. Bu görüşü destekleyen çalışma sayısı sınırlıdır ama henüz bu teorinin aksi de kanıtlanmamıştır.  Günde iki su bardağı (bir bardak yaklaşık 250 ml) bitki çayı iç. Göz atman gereken bitki çaylarına papatya, ısırgan yaprağı ve hindiba kökü dâhildir. Şöyle ki bu çaylar böbrekleri uyararak idrar üretimini artırır. Böylelikle vücuttan daha fazla kreatinin atılabilir. Isırgan yaprağı, renal boşaltımı artırmada ve aşırı miktardaki kreatinini atmada yardımcı olabilir. Isırganda histamin ve flavonoid vardır. Bunlar böbreğe giden kan akışını artırarak idrar filtrasyonunu artırır. Isırgan yaprakları takviye şeklinde kullanılabileceği gibi çay olarak da içilebilir. Adaçayı, glomerüler filtrasyon hızını artıran bir ottur. Glomerüler filtrasyon hızı arttığında kreatininin vücuttan atılması da kolaylaşır.  Adaçayında böbreklerin işlevini artıran litospermat B vardır. Adaçayını nasıl kullanacağını belirlemek için doktora danış. Adaçayını doktora danışmadan kullanma. Aşırı sodyum, sağlıksız miktarda sıvı tutulumuna ve yüksek tansiyona sebep olabilir. Bu iki durum da yüksek kreatinin seviyesiyle sonuçlanabilir.  Düşük sodyumlu beslenme biçimi uygula. Tuzlu yiyeceklerden ve içeceklerden uzak dur ve sık tüketilen gıda ürünlerinin (konserve çorba, şişelenmiş soslar vb.) mümkünse düşük sodyumlu olanlarını tüket. Sodyum alımın düşük değilse günlük ortalama sodyum alımını 2 ila 3 gram olacak şekilde ayarla. Protein açısından zengin gıdaları mümkün olduğunca tüketme. Kırmızı et ve süt ürünleri senin için zararlı olabilir.  Kreatin, beslenme yoluyla alındığında en çok hayvansal ürünlerden alınır. Bu miktarlar genelde zararlı olmasa da anormal derecede yüksek kreatinin seviyesi olan insanlarda sorun teşkil edebilir. Yeterli miktarda enerji alabilmek ve bedensel işlevlerin düzgün çalışabilmesi için beslenmende protein bulunması gerektiğini unutma. Dolayısıyla proteini beslenme biçiminden tamamen çıkarmamalısın. Protein alırken bunu sert kabuklu yemişler ve baklagiller gibi bitkisel kaynaklardan aldığından emin ol. Vejetaryen beslenme biçimi yüksek kreatinin seviyesini düşürmede ve yüksek tansiyon ya da diyabet nedeniyle böbrek hastalığı riskini azaltmada sıklıkla tavsiye edilmektedir. Kırmızı orman meyveleri, limon suyu, maydanoz ve karnabahar gibi C vitamini açısından zengin yiyecekler ye. Özellikle de kreatinin seviyen yüksekse böbreklerin fosfor açısından zengin yiyecekleri işlerken zorlanabilir. Bu nedenle şu yiyecekleri tüketmemeye çalışmalısın:  Balkabağı, kabak, peynir, balık, kabuklu deniz ürünleri, sert kabuklu yemişler, domuz eti, az yağlı süt ürünleri ve soya fasulyesi. Böbrek sorunlarıyla uğraşırken yüksek potasyum içeriğine sahip yiyecekleri tüketmemeye çalış çünkü potasyum, böbreklerin tarafından düzgün bir şekilde işlenmezse vücutta birikebilir. Potasyum açısından zengin yiyecekler arasında şunlar sayılabilir:  Kuru meyveler, muz, ıspanak, patates, fasulye ve bezelye. Kreatinin, kreatin parçalandığında ortaya çıkan bir atık ürün olduğundan kreatin takviyeleri kullanmak kandaki kreatinin oluşumunu artıracaktır. Ortalama bir insan için bu pek sorun olmayabilir. Performansını artırmak için besin takviyeleri alan bir atletsen ya da vücut geliştiricisiysen bile bu takviyelerde kreatinin olabilir ve dolayısıyla bu takviyeleri bırakmalısın.
Bazı ilaçları bırakmak konusunda doktora danış. Yardımcı olabilecek ilaçları ve takviyeleri araştır. Kan şekerini kontrol altına almak için diyabet ilacı kullan. İlaç kullanarak tansiyonunu düşür. Bazı antibiyotikler, yanlış kullanıldığında tehlikeli olabilir. Yüksek kreatinin seviyesini düşüren ilaçları kullan. Kreatininin ne olduğunu öğren. Testin nasıl işlediğini anla. Test sonuçlarını yorumla. Kreatinin seviyesinin neden arttığını anla. Sıvı alımını takip et. Egzersiz düzeyini kısıtla. Uykunu iyi al. Bitki çayı ya da yeşil çay iç. Isırgan yaprağı takviyesi kullanmayı düşün. Adaçayı kullanımı için doktora danış. Sodyum alımını sınırla. Protein alımına dikkat et. Bitkisel yiyeceklerin tüketimini artır. Fosfor açısından zengin yiyecekler tüketme. Potasyum alımını sınırla. Kreatin takviyelerinden uzak dur.
https://www.wikihow.com/Bring-Down-High-Creatinine-Levels https://www.wikihow.com/Bring-Down-High-Creatinine-Levels https://www.wikihow.com/Bring-Down-High-Creatinine-Levels https://www.wikihow.com/Bring-Down-High-Creatinine-Levels https://www.wikihow.com/Bring-Down-High-Creatinine-Levels
Taking Medications Understanding Creatinine Making Lifestyle Changes Using Unverified Herbal Remedies Making Diet Changes