Bir Rol Model Olmak Kendini Önemsemek Bir Ebeveynlik Planı Geliştirmek
İstikrarlı bir timsal olmak iyi bir anne olmak için önemlidir. Çocuklar anne-babalarının hareketlerini taklit ederler, bu yüzden kendin yapmadığın şeyleri çocuklarına şart koşmaktan uzak dur.  Örneğin; ev içinde yalan söylemekle ilgili sert bir kuralın varsa çocuklarının önünde yalan söylemekten kaçın. Böylece, daha itibarlı ve takdire değer görülürsün. Çok çalışan biri olmak, sağlıklı yiyecekler yemek ve uyuşturucu veya alkol kullanmamak gibi konularda da örnek olmak buna dâhildir. Eşinle, eski eşinle, aile üyeleriyle, arkadaşlarınla veya çevrendeki diğer insanlarla olan ilişkilerinde örnek olarak, çocuklarına insanlara nasıl uygun davranılacağını göster. Dinlemeyi, uzlaşmayı ve diğerleriyle paylaşmayı öğreterek, onlara iyi bir arkadaş ve/veya eş olmanın ne demek olduğunu anlat. Eşinle bir konuda (küçük mevzularda) anlaşamadığında, ders olabilecek nitelikteki bu anı çocuklarına anlaşmazlıkların nasıl çözüleceğini göstermek için kullan. Bir rol model olmak, temel davranışların ötesinde insanlığa kadar uzanır. Eğer iyi bir anne olmak istiyorsan iyi bir insan ol. İhtiyaç sahibi insanlara yardım elini uzat, vakıflarda gönüllü ol ve mazlum insanları müdafaa et.  Tatillerde aşevinde hizmet sağlamak gibi ailece bir toplum hizmeti projesine katılın. Başkalarına karşı merhamet ve empati duyma konusunda örnek olmak, çocuğunun toplum için bir kazanç olması olasılığını arttıracaktır. Mükemmel olmadığını ve kusurlarını kabullenen bir anne ol. Kendi yanlışlarını kabul etmek, çocuklarına hata yapmanın - hatalarını kabul edip özür dilemeleri durumunda - utanılacak bir şey olmadığını gösterir. Örneğin; eğer yanlışlıkla bir çocuğunu bir başkasıyla kıyasladığında, “Kemal, senden özür dilemek istiyorum. Dün seni kardeşinle kıyasladım ve bunu yapmamalıydım. İkiniz de kendine özgü nitelikleri olan özel kişilersiniz. Beni affeder misin?” diyerek yanlış yaptığını kabul et. Arada sırada çocuklarından uzaklaşarak "kendine vakit ayırma" konusunda suçluluk hissetme. Bu, çocuklarına stresi yönetmenin ve kendine vakit ayırmanın önemi hakkında bir mesaj verir. Ayrıca, ondan ayrı zaman geçirmek onların serbest kalarak kendi başlarına bir şeyler yapmayı öğrenmelerine yardım eder.  Aşırı stresli olman çocuklarını etkiler, bu nedenle her gün kendine zaman ayır. Bu, her akşam suya girip kitap okuyarak gevşemek veya her sabah çocuklar uyanmadan önce sessizlikte bir fincan kahvenin keyfini çıkarmak olabilir. Sadece kendine iyi bakmayı unutma! Kendine biraz vakit ayıracağını çocuğuna söylemekten çekinme. Onlara kendinle ilgilenmenin ne demek olduğunu anlat ve bunun için neler yaptıklarını sor. Bu, çocuklarının sağlıklı bir alışkanlık edinmelerini sağlayacaktır. Sosyal destek bir kadın olarak  sağlığın ve iyiliğin için önemli bir husustur. Arkadaşların ve ailenin yanında sana tavsiye ve destek verecek diğer annelerle iletişim kurmak için zaman ayır.  Yakın çevrendeki anne gruplarına katıl veya çocuklarının okul arkadaşlarının anneleriyle park gibi mekânlarda buluş. Sadece anne olarak değil, bir kadın olarak da başkalarıyla iletişim kurmak aynı derecede önemli! Kız arkadaşlarınla takıl, randevulara git ve ailevi ilişkilerine de değer ver. Genel sağlığına dikkat edersen hastalıkların üstesinden gelmek için daha az zaman harcarsın, ruh hâlin daha iyi olur ve çocuklarının daha uzun süre yanında bulunursun. Sağlıklı beslenerek, egzersiz yaparak ve yeterince dinlenerek evinde sağlığı ana odak noktası hâline getir. Çocuklarını aynı şeyleri yapmaları için cesaretlendir.  Eğer küçük çocukların varsa egzersiz yapabilmen için çocuk bakım kısmı da bulunan bir spor salonuna veya rekreasyon merkezine gitmeyi dene. Ayrıca, birlikte trambolinde zıplamak gibi zinde olmayı sağlayan aktiviteleri ya da ailece bisiklete binmeyi ve spor yapmayı deneyebilirsin. Başkalarının (veya kendinin) üzerinde oluşturacağı baskının farkında ol ve bazı şeylere takılmamayı öğren ve sınırlarını kabullen. Süper kahraman olmaya çalışmak yerine, yeterince iyi olmaya çalış.  Eğer kendini beklentilere kaptırıp kendini hırpalamaya başladıysan dur, birkaç kez derin nefes al ve şunu tekrarla: “Ben mükemmel değilim. Ben sadece bir insanım. Ancak bu kadarını yapabilirim.” Eğer beklentilerinden yıldıysan çevrende maruz kaldığın şeylere bak. Kendini, yargılayan insanlardan uzaklaştırman, sosyal medya veya dergi okuma zamanını azaltman gerekebilir. Ayrıca sosyal çevreni de incelemen gerekebilir zira anneyi utandırma çoğu zaman sosyal gruplarda aşırı boyutlara varıyor. Eğer bazı annelerin diğerlerini yargıladığını veya eleştirdiğini fark edersen bu gibi insanlarla arana biraz mesafe koy. İyi anneler her şeyi kendi başılarına yapmaya çalışmaz. Eğer bir eşin varsa ondan yükü paylaşmasını iste. Eğer bunalırsan dinlenme fırsatı bulabilmen için ondan daha fazla iş yapmasını iste. Ayrıca açmaza sürüklenmemek için ona yapacağı belirli görevler verebilirsin. Şöyle söyleyebilirsin: "Hayatım, kaç gündür iyi uyuyamıyorum. Ben erken yatsam da, bu gece çocukları sen yatırsan nasıl olur?" Test edilmiş ve onaylanmış ebeveynlik kitaplarını okuyarak çocuk gelişimiyle ilgili bilgi sahibi ol. Sonra, olumlu davranışları desteklemek adına çocuklarından övgüyle bahsetmek veya kötü davranışı kontrol etmek adına tokat atmak yerine mola yöntemi veya farklı ıslah etme yolları gibi gerçeğe dayanan tavsiyeleri elinden gelenin en iyisini yaparak uygulamaya çalış.  Nasıl iyi bir anne olunacağı ve sağlıklı, mutlu çocukların nasıl yetiştirileceği konusunda son derece fazla bilgi kaynağı mevcut. Ayrıca, kendi annenden çocuğunun okulundaki annelere ve market sırasında arkanda bekleyen kişiye kadar herkesin bir fikri vardır.  Tüm tavsiyeleri uygulamaya çalışmak sadece hüsrana ve hatta kendi ebeveynliğin hakkında kötü hissetmene neden olur. Ebeveynlikle ilgili iyi kaynaklar arasında Pedagoji Derneği'nin İnternet sitesi ve Eğitimpedia internet sitesi sayılabilir.  Başarıya Götüren Aile veya Çocuk Yetiştirme Rehberi bazı meşhur ebeveynlik kitapları arasında sayılabilir. Evinde işlerin nasıl yürümesini istediğine karar ver ve çocuğundan beklentilerini ona açık bir şekilde anlat. Bir aile toplantısı düzenleyerek kuralları dile getir ve kurallara uyulmaması durumunda karşılaşacakları sonuçları herkesin anladığından emin ol. Sonra, buzdolabı gibi herkesin görebileceği bir yere bu kuralların bir kopyasını as.  Kurallar net ve kısa fakat olumlu ifadeler olsun. Örneğin; “Evde koşmak yok!” yerine “Ev içinde herkes yürümeli.” Çocuklarının yaşına bağlı olarak, kural ve cezalara karar vermek için onlarla bir açık oturum yapabilirsin. Buna, çocuğun yanlış davranışları nedeniyle karşılaşacağı olası sonuçlara aklı erdiği zaman başlayabilirsin. Eğer çocukların kuralları çiğnerse onları kurallara uymaya zorla ve gerektiğinde yaptırım uygula. Her seferinde gerçekleştirilecek adil ve uygun yaptırımlar kullan. Kuralları çiğnediği için çocuklarını terbiye etmek ille de sert olmak demek değildir. Merhametini ve mantığını kullan. Çocuktan ziyade davranışı eleştir. Şöyle diyebilirsin: “Cengiz, kardeşini itmek yerine ne yapman gerekiyor? İttiğinden dolayı, ne kadar sabırlı olduğunu göstermek için sıranın sana gelmesi önce 5 dakika daha beklemen gerekecek.” Sarılma, öpme ve onama sözleriyle sevgini ifade et. Çocuklarına ilgi göstermen onlara kayıtsız şartsız sevildiklerini hissettirir. Ayrıca bu, yüksek özgüven, daha iyi okul başarısı, daha az davranış problemi ve çocuğunla aranda genel manada daha kuvvetli bir ilişkiyle bağlantılıdır.  Çocuklarınla olan etkileşimlerinin çoğunlukla olumlu ve sevgi dolu olduğundan emin ol. Her gün ilgi göstermek için çaba harca. Eğer bebeğin varsa ona olan ilgini kucağına alarak ve rahatlatıcı konuşarak gösterebilirsin. Çocuğunla iyi bir ilişki, sağlıklı iletişimle ve onunla konuşmaya açık olduğunu bilmesi sayesinde inşa edilir. Havadan sudan dahi olsa çocuklarınla muhabbet etmeyi ihmal etme. Ayrıca, ne zaman konuşmak isterlerse kapının onlara açık olduğunu anlat.  Gülümse, uzak durma ve sık sık göz teması kur. Çocukların konuşurken tüm dikkatini onlara vermeye çalış. Konuşma bitene kadar televizyon veya cep telefonun gibi dikkat dağıtacak şeyleri kapat veya sessize al. Dinlediğini göstermek için söyledikleri şeyi tekrar et. Çocuklarına onları sevdiğini her zaman hatırlat. Onlara ceza verirken veya anlaşamazken bile bunun sevginden kaynaklandığını bilmelerini sağla. Bir yaptırım uygularken bile bunu yumuşak tonda konuşarak ve çocuğuna kibar davranarak yapabilirsin. Ulaşılabilir olmak ayrıca yargılarını ve eleştirilerini sınırlamak anlamına da gelir. Eğer çocuğun kendisini hoş görmediğini hissederse seninle bir şeyleri paylaşmak istemeyebilir. Bu nedenle, onlarla konuşurken sert yüz ifadelerinden veya eleştirici ifadelerden uzak dur. Çocuklarının her biriyle iyi ilişkiler inşa etmek için kaliteli zaman geçirmek önemlidir, ancak her zaman ailece vakit geçirmek bire bir ilgiye fırsat vermez. Her bir çocuğunla iletişim kurmak için -kısa dahi olsa- zaman yarat.  Çocuklarına ayrı ayrı zaman ayırdığında karşılaştıkları zorluklar hakkında konuşabilir veya özel yeteneklerini ve ilgilerini öğrenebilirsin. Bebeğinle veya küçük çocuğunla ilgileniyorsan yere oturup onlarla oynayarak bire bir zaman geçirebilirsin. Çocuğunla "özel olayınız" olacak bir alışkanlık veya etkinlik belirleyin. Birlikte yemek pişirin, yürüyüşe çıkın veya hatta el işi yapın. Bu gibi şeyler aranızdaki bağı güçlendirir. Bir anne, çocuğun hayatındaki en önemli insanlardan biridir, bu yüzden bu konumu çocuğunun duygularını anlamak için kullan ve onları değerli hissettir. İlgi alanlarını ve bakış açılarını geliştirmelerine yardımcı ol, üstelik bu şeyler onlar için tercih ettiğin şeyler olmasa bile.  Eğer genç çocuğun bir müzik grubuna katıldıysa ona yazdığı şarkılarla ilgili olumlu geri dönüş sağla. Eğer ortaokuldaki çocuğun uzaya kafayı taktıysa ona kitaplar al ve onu gökevine geziye götür. Bu ilgiler gelip geçici olabilir. Fakat onları yargılamadan desteklediğini ve farklı şeyleri keşfetmeleri konusunda onları özgür bıraktığını daima hatırlayacaklardır. Eğer çocuğun güzel davranır veya gurur duyacağın bir şey yaparsa ona bunu söyle. Böyle yapman çocuğun olumlu davranışlarını pekiştirecektir. İyi anne olma konusunda tutarlılık çok büyük bir şey olduğundan, eşinin planınla ilgili seninle aynı fikirde olduğundan emin olmak isteyeceksindir. Kuralları ve akıbetlerini birlikte belirleyin ve ikinizin de bunlara uyduğundan emin olun. Buna düzenli durum yoklamaları da dâhildir, böylece çocuklarını etkilemeden önce problemleri tespit edebilirsin. Örneğin; eğer taraflardan biri disiplin planı konusunda hemfikir değilse bunu uygulamayabilir. İkinizin hangi konumda olduğu konusunda açık olmak çocuklara doğru mesajın gitmesini sağlamaya yardımcı olabilir.
Öğütlediğin şeyleri uygulamak için elinden gelenin en iyisini yap. Sağlıklı ilişkiler konusunda örnek ol. Dürüst bir vatandaş ol. Hatalı olduğunda kabul et ve özür dile. Kendini suçlu hissetmeden kendine vakit ayır. Olumlu bir destek grubu oluştur, özellikle de diğer annelerle. Sağlığını koru. Kendini mantıksız beklentilerin içine sokma. Eşinle sorumlulukları paylaş. Uzmanların onayladığı tavsiyelere uy. Açık ve kesin kurallar koy. Yaptırımları uygula. Sık sık sevgini göster. Büyük çocuğunun seninle konuşmak istemesi için cana yakın davran. Bire bir vakit geçir. Desteğini göster. Eşinle planla ilgili iş birliği yap.
https://www.wikihow.com/Be-a-Good-Mother https://www.wikihow.com/Be-a-Good-Mother https://www.wikihow.com/Be-a-Good-Mother
Being a Role Model Caring for Yourself Developing a Parenting Plan