Kulaç Atmaya ve Ayak Çırpmaya Başlamak Suda Rahat Etmek Beklenmedik Durumlara Hazırlıklı Olmak
Eğer su altındaysan ve yukarı çıkmak istiyorsan kendini kollarınla it. Kollarını başının üzerine kaldır ve hızlı bir şekilde onları yanlarına indir. Bu hareket seni yarım metre kadar itmelidir. Yüzeye çıkana kadar bunu tekrarla. Birçok insan boğulmaktan korktuğu için yüzme öğrenmeyi bırakır. Boğulma hadiselerinin çoğu çok basit güvenlik önlemleriyle önlenebilir. Yüzerken bu talimatları takip edersen boğulma ihtimali büyük ölçüde azalacaktır:  Tek başına yüzme. Birkaç kişiyle olmasa da daima iyi yüzme bilen birisiyle yüzmeye git. Cankurtaranın olduğu bir bölge yüzülecek en iyi bölgedir. Yüzmeye akıntının olduğu suda başlama. Eğer yüzmeyi denizde ya da nehirde öğreniyorsan suyun hareketine daha çok dikkat etmen gerekir. Eğer yüzmeyi bu şekilde öğrenmek zorundaysan ne yaptığını bilen birinin yanında olduğundan ve girdap veya akan bir nehirden kurtulmanın adımlarını (aşağıda) okuduğundan emin ol. Baş edebileceğin bir derinlikte kal. Yüzmeyi ilk öğrenirken ayakta duramayacağın kadar derin suda yüzmeye cüret etme. Böylece eğer bir şeyler yolunda gitmezse ayağa kalkıp nefes alabilirsin. Fırtınalı havalarda yüzmekten sakın. Hafif sağanak yağışlı bir havada yüzmekten zarar gelmez fakat eğer bir fırtınanın geldiğini görür ya da duyarsan sudan hemen çık. Ne kadar iyi yüzücü olursan ol bu kuralın dışına çıkmamalısın. Çok soğuk suda yüzme. Buz gibi suda bacaklarını hareket ettirmek birden zorlaşabilir. Gözlük takmak su altında gözlerini açma konusunda daha rahat hissetmeni ve daha net görmeni sağlayabilir. Gözlerin etrafında süngerimsi daireler bulunan bir gözlük bul ve cildine yapışmaları için onları suya batır. Gözlüklerin sıkıca oturması için kayışı başının arkasından sık. Eğer denizde yüzüyorsan rip akıntısına yakalanabilirsin. Ne yapılacağını bilmek hayatını kurtarabilir, bu yüzden suya girmeden önce şu adımları ezberlemeye çalış.  Panik yapma. Bu, açık ara en önemli adımdır. Çırpınmak ve paniklemek seni suyun içine çeker. Yana doğru yüz. Doğrudan kıyıya ya da daha uzağa yüzmeye çalışma. Bunun yerine sahil şeridine paralel bir çizgide yüzmeye çalış. Nefes almanı sağlayan bir biçimde yüz. Yeterince nefes alacağın alan sağlayan en güçlü tarzda yüz. Bu, yan kulaç, ileri kulaç ya da kurbağalama olabilir. Rip akıntısından çıkana kadar yüzmeye devam et. Rip akıntısından güvenli bir şekilde çıkmak için epey uzağa yüzmen gerekebilir, fakat gitmeye devam et. Yanlış zamanda kıyıya dönerek belirli bir yere kadar yaptığın işi boşa çıkarmak istemezsin. Mümkünse yardım iste. Eğer yapabiliyorsan ilk fırsatta cankurtarana el işareti yap ya da "İmdat!" diye bağır. Ancak bunu sakın nefes almak ya da yüzmeyi bırakmak pahasına yapma; ilerlemeye devam etmek daha iyidir. Eğer çok hızlı akan ya da seni aşağı çeken bir nehre yakalanırsan kurtulmak için şu adımları takip et:  Çırpınma ya da panik yapma. Rip akıntısında olduğu gibi paniklemek ve çırpınmak seni suyun içine çekebilir. Eşit nefesler almayı ve sakin kalmayı dene. Kıyı şeridine çapraz yüzmeye çalış. Kıyı şeridine doğru dik yüzmek seni akıntıyla çok fazla mücadele etmeye zorlayacaktır ve çok hızlı yorulmana neden olabilir. Bunun yerine, kıyıya çapraz bir açıda akıntıyla birlikte gitmeyi dene. Akıntıya karşı yüzmeyi deneme. Harcadığın enerjiye değmeyecektir. Sadece akıntı yönünde keskin kayalar ya da şelale gibi ani bir tehlike varsa akıntıya karşı yüzmeyi dene. Eğer akıntı seni hızla sürüklüyorsa ayaklarını sürüklendiğin yöne uzat. Böylece kafanı bir kayaya ya da başka bir engele çarpmaktan koruyabilirsin.
Suyun altından yüzeye çıkmak için kollarını kullan. Korkularından kurtul. Gözlük tak (isteğe bağlı). Rip akıntısından nasıl çıkacağını bil. Nehir akıntısından nasıl çıkacağını bil.
https://www.wikihow.com/Swim https://www.wikihow.com/Swim https://www.wikihow.com/Swim
Beginning Strokes and Treading Water Getting Comfortable in the Water Being Prepared for Unlikely Situations