Cildin Tahriş Olmasını Önlemek Tahriş Olmuş Cildi Tedavi Etmek
Egzersiz yapıp terleyeceğini biliyorsan genellikle en çok terleyen yere talk içermeyen pudra ve alüminyum pudrası sürmeyi ihmal etme. Islak cilt tahrişin daha kötü olmasına neden olacaktır, o yüzden egzersizin biter bitmez ıslak giysilerini çıkar. Aşırı sıkı giysiler cildini rahatsız edebilir ve tahrişe neden olabilir. Rahat ve sentetik giysiler giy. Cildine oturan giysiler tahrişe neden olan sürtünmeyi engelleyecektir. Egzersiz yapıyorsan pamuklu giysiler giyme ve mümkün olduğunca az şey giymeye çalış. Sürtünen dikiş yerleri ya da bantları olan giysiler giymemeye dikkat et. Giysiyi ilk giydiğinde sürtünme ya da rahatsızlık hissedersen birkaç saat giydikten sonra sürtünme daha da kötüleşecektir. Cildini tahriş etmeyen daha rahat bir şey seçmek daha iyidir. Bu, özellikle egzersiz yapıyorsan doğrudur. Bol bol su içmek, vücudunun daha kolay terlemesini sağlar ve bu da tuz kristallerinin oluşmasını engeller. Cildindeki tuz kristalleri, tahrişe neden olan sürtünmenin bir kaynağı olabilir. Genellikle bebeklerdeki pişikler için kullanılan Bepanthol’a ve petrol jölesine ihtiyacın olacak. Bunlardan birer su bardağını bir kapta karıştır. 1/4 su bardağı E vitamini kremi ve 1/4 su bardağı aloe vera kremini ekle. Bunları iyice karıştır. Karışım epey katı olacaktır ama tahriş olmuş cildine sürebilirsin. Kayganlaştırıcıyı egzersiz yapmadan ya da terlemeden önce genellikle tahriş olan yerlere sür. Tahriş olan cildi iyileştirmeye ve su toplamalarını engellemeye de yardım edebilir. Aşırı kiloluysan cildinin daha çok tahriş olduğunu fark edebilirsin. Bu özellikle de uylukların tahriş olduysa geçerlidir. Biraz kilo vermek gelecekte fazla derinin birbirine sürtünmesini önlemeye yardım edecektir. İşe egzersiz yaparak ve beslenmene sağlıklı yiyecekler katarak başla. Yüzme, ağırlık kaldırma ya da kürek çekme gibi ciddi bir sürtünmeye neden olmayan bir egzersiz yapabilirsin. Etkilenen bölgeyi yumuşak bir temizleyiciyle dikkatli bir şekilde temizle ve suyla durula. Temiz bir havluyla cildini hafifçe dokunarak kurula. Egzersiz yapıyorsan ya da çok terliyorsan tahriş olmuş deriyi yıkamak özellikle önemlidir. Cildini tedavi etmeden önce teri yıkaman gerekir. Cildini bir havluyla sertçe ovmaktan. Kuru ve soyulan deriyi daha fazla tahriş etmemen gerekir. Cildine pudra serp. Bu, cildinin sürtünmesini azaltmaya yardımcı olacaktır. Talk içermeyen bebe pudrası, karbonat, mısır nişastası ya da başka bir vücut pudrası kullanabilirsin. Talk pudrası kullanımına şüpheyle yaklaşılmaktadır çünkü bazı çalışmalar özellikle genital bölgede kullanıldığında talkın kadınlar için kanserojen olabileceğini göstermiştir. Petrol jölesi, vücut balmı, pişik kremi ya da sürtünmeyi azaltarak cildindeki tahrişi azaltmaya yönelik herhangi bir ürün kullanabilirsin. Özellikle sporcular için sürtünmeyi engelleyen çeşitli ürünler üretilmektedir. Bir merhem sürünce, merhemi sürdüğün yeri bir bandajla ya da steril bir gazlı bezle kapatman iyi olabilir. Tahriş olan yer çok acıyorsa ya da kanıyorsa doktorundan ilaçlı bir merhem iste. İlaçlı merhemi de tahriş olan yere aynı petrol jölesi gibi sürebilirsin. Egzersizden ya da cildinin tahriş olduğunu hissettikten hemen sonra tahriş olmuş deriyi bir buz torbasıyla serinlet. Buzu ya da buz torbasını cildine doğrudan koymamaya dikkat et çünkü bu cildini daha çok tahriş edebilir. Onun yerine, buz torbasını bir havluya ya da beze sar ve 20 dakika cildinde tut. Bu serinlik hissi seni hemen rahatlatacaktır. Doğal aloe vera jelini doğrudan bitkiden doğrudan tahriş olan yere sür. Aloe vera satın alabilirsin de ama içinde mümkün olduğunca az katkı maddesi olduğundan emin ol. Bu, cildini rahatlatacaktır. Bir parça pamuğa birkaç damla çay ağacı yağı da damlatabilirsin. Sonra da cildine sür. Bu, enfeksiyonla savaşabilir ve cildinin daha hızlı iyileşmesine yardım edebilir. 2 su bardağı karbonatla 10 damla esansiyel lavanta yağından rahatlatıcı bir karışım yap. Sonra bunu akan suyla dolan ılık banyo suyuna ekle. Çok sıcak suda oturmaktan kaçın çünkü cildin daha fazla kuruyabilir ya da tahriş olabilir. En az 20 dakika suda bekle, sonra çık ve temiz bir havluyla hafifçe dokunarak kurulan. Ayrıca, rahatlatıcı bir çay yapıp küvete ekleyebilirsin. 1/3 su bardağı yeşil çayı, 1/3 su bardağı kuru aynısefa çiçeğini ve 1/3 su bardağı kuru papatyayı 2 litre suda kaynat. Su soğuyana kadar çayı içinde beklet, sonra da süzüp küvetine dök. Tahriş olmuş cilt enfekte olabilir ve tıbbi tedavi gerektirebilir. Eğer bir enfeksiyon ya da pul pul olmuş, kırmızı bir döküntü fark edersen doktora git. Tahriş olan bölge inanılmaz acıyorsa ya da zayıf ve hassassa da doktora gitmen gerekir.
Cildini kuru tut. Doğru giysiler giy. Daha çok su iç. Kendi önleyici kayganlaştırıcını yap. Kilo ver. Tahriş olan yeri temizle. Pudra sür. Bir merhem sür. Buz torbası kullan. Rahatlatıcı jeller ya da yağlar sür. Rahatlatıcı bir banyo yap. Ne zaman doktora gitmen gerektiğini bil.
https://www.wikihow.com/Heal-Chafed-Skin https://www.wikihow.com/Heal-Chafed-Skin
Preventing Chafed Skin Treating Chafed Skin