Düşüncelerini Odaklamak Bir Nesneye Ulaşmak Telekinetik Egzersizler Yapmak
Kapalı, şüpheci bir zihinle telekinezi gerçekleştirmeyi denersen hiçbir sonuç elde edemezsin. Bilinçaltında bile kendine hiçbir şeyin olmayacağını söylersen kendini doğrulamış olursun. Öyleyse başlangıç noktan, nesneleri zihninle taşımanın mümkün olduğuna kendini ikna etmek olmalıdır. Telekinezinin bilimsel bir kanıtı yoktur, ancak var olmadığına dair kesin bir kanıt da yoktur. Bol giysiler giy, rahat bir pozisyonda otur ve gözlerini kapat. 4'e kadar sayarak derin nefes al, 4’e kadar sayarak nefesini tut, sonra nefes verirken 8'e kadar say. Solunumunu kontrol ederken düşüncelerine eşlik et ve her düşüncenin gökyüzünde bir yıldız olduğunu hayal et.  Nefes verirken, tüm yıldızların kaybolduğunu ve sadece güneşin gittikçe daha parlak hâle geldiğini hayal et. Zihninden geçen rastgele düşünceler, zihnin tek parlak yıldıza odaklandıkça sessizleşir. Kendini kasmadan nefesini kontrol etmeye devam et, zihnini bir tek düşünceye odaklamaya konsantre ol. Çoğu insan tek seferde 50 şey yapmaya alışkındır, bu nedenle sabırlı ol. Zihinsel maharetini bilemek ve zihnini tek bir düşünceye odaklamak zaman alabilir. Elma veya fincan gibi çevrendeki küçük bir nesneyi gözlemleyerek başla. Onun her bir hattını hafızana yerleştir. Nesneyi tanıyıp anladığını hissettiğinde, gözlerini kapat ve onu gözünde olabildiğince net canlandır.  Onun şeklini, renk farklarını, sertliğini ve yumuşaklığını, kokusunu ve diğer küçük detayları hayalinde canlandırmaya çalış. Meditasyon yaparken hayalinde canlandırma çalışmaları yap; nefesini kontrol et, zihnini boşalt ve tek bir nesneye odaklan. Alıştırma yaptıkça gitgide daha karmaşık nesneleri hayalinde canlandırmaya çalış. Odan gibi bütün bir alanı hayalinde canlandırana kadar çalışmaya devam et. Kendini mümkün olduğunca net bir şekilde tüm nesnelerin yanında otururken görmeye çalış. Telekinezi tamamen ve gerçekten o anda olmanı gerektirir. Zihnin dalıp gidemez ve düşüncelerin yolunu kaybedemez. Bu derece bir zihinsel disipline sahip olmak zaman alır, bu nedenle meditasyon ve hayalinde canlandırmaya her gün zaman ayırmaya çalış. Alıştırma yaptıkça düşüncelerini temizlemenin, dikkatini odaklamanın ve nesneleri net bir şekilde hayalinde canlandırmanın gittikçe daha kolay hâle geleceğini fark etmelisin. Zihnini eğittikten sonra düşüncelerinle nesnelere ulaşma üzerinde çalışabilirsin. Önüne bir kalem veya kibrit gibi küçük bir nesne koy. Zihnini temizlemek ve havaya girmek için meditasyon yap. Aklından geçen rastgele düşünceleri bastır ve nesneyi net bir şekilde gözünde canlandır. Düşüncelerini kontrol etmeyi ve nesneleri hayalinde canlandırmayı öğrendiğinde, seni ve dış dünyayı bağlayan enerjiye konsantre ol. İçinden, diğer nesnelerden ve aranızdaki boşluktan geçen madde ve enerjiyi hayalinde canlandır. Dış nesnelerle arandaki sınırın kalktığını gör ve nesnelerle yekvücut olduğunun farkına var. Telekinezinin temellerini oluşturan fikir, sen ve nesnenin bir olduğudur. Bir nesneyi hareket ettirmek için kendini bu bağlantıyı görmek için eğit ve bu bağlantıya inan. Nesneyi nasıl hareket ettirmek istediğini tam olarak gör. Çekmek mi, itmek mi yoksa çevirmek mi istediğine karar ver. Nesneye konsantre ol ve hayalinde onu hareket ettirdiğini canlandır. Sadece bir hareketi hayalinde canlandır. Dikkatinin dağılmamasına çalış ve onu çeşitli şekillerde hareket ettirirken hayal et. Sadece bir harekete konsantre ol. Nesneyi merkezine almayı koru ve maksadını kolun ya da bacağına yaptığın gibi nesneye gönder. Düşüncelerinin dağılmaması gerektiğini ve tek bir harekete odaklanmayı unutma. Nesne ile bir olduğuna göre, onu vücudunun herhangi bir parçası gibi hareket ettir. İlk teşebbüslerin başarısız olursa cesaretin kırılmasın. Zihnini disipline sokmak için çalışmaya devam et ve yeteneklerini telekinetik egzersizlerle geliştirmeyi dene. Bir psi çarkı, bir parça folyoya bağlı, kürdan üzerinde duran, piramit şeklinde katlanmış bir kâğıt parçasıdır. Nesneye odaklan, düşüncelerinle ona ulaş ve onu zihninle çevir.  Çarkı düşürmeden çevirmeye çalışmak kabiliyetlerini kontrol etmeyi öğrenmene yardımcı olabilir. Rüzgârın çarkı çevirmesini önlemek için çarkın üzerine bir cam kavanoz ya da kap yerleştir. Bir psi topu hissedebildiğin, hareket ettirebildiğin ve zamanla nesneleri hareket ettirmek için kullanacağın bir enerji topudur. Ellerini karnının etrafında tutarken içindeki enerjiyi hisset. Ellerini bir topu kavrarmış gibi tut ve detaylarını hayalinde canlandır.  Topu zihninde gör. Ne kadar büyük? Işık saçıyor mu? Ne renk? Yapısını belirledikten sonra onu hareket ettir ve şeklini ve boyutunu değiştirmesini sağla. Zamanla, bu topu başka nesnelere enerji dağıtmak için kullanabilirsin. Bir beyzbol topunun vazoyu kırması gibi, bir psi topunu katı, görünür nesneleri etkilemek için kullan. Bir mum yak, zihnini boşalt ve alevin düşüncelerini doldurmasını sağla. Onun titremesini ve hareketini izle. Ona odaklan, enerjinle onu hareket ettir. Sağa, sola hareket ettir, uzat, yoğunluğunu artır ve onu daha kısık hâle getir. Kendini taze tutmak için her gün 2 ya da 3 egzersiz üzerinde çalışmayı dene. Havaya girmek için meditasyon ve hayalinde canlandırma ile başla. Sonra bir psi çarkı çevirmeyi, alevi kontrol etmeyi, kaşık veya çatal eğmeyi ya da bir kalem yuvarlamayı dene. Farklı egzersizler yapmak, sıkılmadan veya bunalmadan egzersiz yapmanı kolaylaştırabilir. Her egzersizi yaklaşık 20 dakika yapmaya çalış ve günde 1 saat kadar egzersiz yapmayı dene. Diğer egzersiz türlerinde olduğu gibi, yorulduğunda ara vermek önemlidir. Biraz atıştır, biraz su iç ve birkaç saat dinlen. Sadece kendini dinlenmiş hissettiğinde işe geri dön. Bir ara vermeye ihtiyacın olduğunda kendini zorlarsan kendini işe odaklaman pek mümkün olmaz. Bunun üzerine bir de baş ağrısı çekersin!
Telekinezinin mümkün olduğuna inan. Zihinsel disiplinini geliştirmek için her gün meditasyon yap. Nesneleri mümkün olduğunca fazla detayla hayalinde canlandırmaya çalış. Sabırlı ol ve alıştırma yapmaya devam et. Sadece küçük bir nesneye konsantre ol. Nesne ile arandaki bağa odaklan. Nesneyle ne yapmak istediğini hayalinde canlandır. Maksadını nesneye odakla. Psi çarkı (psi wheel) çevirmeyi dene. Psi topu (psi ball) kullanarak nesneleri hareket ettir. Bir alevi kontrol etmeye çalış. Egzersizlerini değiştir. Zihinsel ve fiziksel yorgunluk hissettiğinde dur.
https://www.wikihow.com/Develop-Telekinesis https://www.wikihow.com/Develop-Telekinesis https://www.wikihow.com/Develop-Telekinesis
Focusing Your Thoughts Reaching out to an Object Doing Telekinetic Exercises