Rahatlatıcı Bir Atmosfer Yaratmak Küveti Hazırlamak Küvette Gevşemek
Rahatlamak istiyorsan hızlı ya da sert tempolu bir şey çalmaktan kaçın. Hoş ve sakinleştirici bir etki için enstrümantal müzik ya da arka plan müziğini tercih et. Çoğu müzik çalma hizmetinin özel olarak rahatlatma amacıyla yapılmış önceden hazırlanan çalma listeleri vardır. Sadece “rahatlatıcı müzik” diye girip araştır ve nelerin çıktığına bak. Kirli giysileri, kozmetikleri, oyuncakları ve banyo tezgâhının üstünde yer kaplayan her şeyi kaldır. Bunları gerekirse çekmecelere koy ya da koridor çıkar. En son isteyeceğin şey küvetten bakıp temizlenmesi gerekenler konusunda stres olmaktır! Yapabilirsen banyo yapmadan önce banyonu temizlemek için 10-15 dakika ayır. Daha kolay rahatlamana yardım edebilir. Bir küvet rafı sayesinde içecek bir şey, atıştırmalıklar, kitap ya da yanında olmasını istediğin başka şeyler için yerin olacak. Su dolarken rafı yerleştir ve istediğin şeyleri rafa diz ki yıkanman bitince hepsi elinin altında olsun. Kitap ya da dergi tutabilen, şarap kadehi tutma boşlukları olan küvet tepsilerinden de alabilirsin. Tepeden gelen parlak ışıklar stresini atmana engel olabilir, o yüzden ışıkları ya kıs ya da tamamen kapat. Tezgâhların üstüne ve yer varsa küvetin etrafına mumlar koy.  Esansiyel yağlar ya da kokulu bir banyo köpüğü kullanıyorsan kokusuz bir mum yak. Kullanmıyorsan küvetteyken iyi vakit geçirmek için sevdiğin kokulu mumlarından birini yak. Banyodan sonra bütün mumların sönüp sönmediğini tekrar kontrol et. Başkalarıyla birlikte yaşıyorsan ve dinlenmeye çalışırken engellenmeyeceğini garantilemek istiyorsan onlara beklentilerini önceden bildir. Küçük çocukların varsa 1/2 saat biraz kendi başına kalmak için bir arkadaşından ya da partnerinden onlara göz kulak olmasını iste. Evcil hayvanların varsa banyodayken kapıyı kapatman iyi olur. Yoksa, içeri girip onlarla ilgilenmeni isteyebilir ve huzurunu bozabilirler! Kirli bir küvete girersen kendini pek rahatlamış hissetmezsin. Küvetin yeni temizlenmiş olsa bile, birikmiş olabilecek tozları ya da saçları temizlemek için bir dakikanı ayırıp küveti nemli bir havluyla sil. Zamanla sabun kalıntılarının birikmemesi için banyo yaptıktan sonra da küveti silmek iyi bir fikirdir. Buharlı ve sıcak su kullan ama elini akan suyun altında tutamayacağın kadar sıcak da olmasın. Küvetin giderini tıkamayı unutma! Sen küvetteysen suyu ısıtmak gerekirse her zaman biraz daha sıcak su ekleyebilirsin. Kendi banyo bombanı yapabilirsin ya da bir dükkândan satın alabilirsin. Banyo köpüğü sana köpükler içinde banyo yapma deneyimini yaşatır ve bu hem eğlenceli hem de dinlendirici olabilir. Banyo bombalarıysa küvette tadını çıkarabileceğin güzel renkler yaratmasıyla bilinir. Banyo köpüğü kullanıyorsan su hâlâ dolarken küvete 1/8 su bardağı (30 ml) ekle. Akan su köpükleri küvete dağıtacaktır. 6-8 damla esansiyel yağı 1 çorba kaşığı (15 ml) taşıyıcı yağla, örneğin Hindistan cevizi yağı ya da jojoba yağıyla karıştır. Su dolunca karışımı küvete ekle.  Burnun tıkalıysa okaliptüs ve nane harikadır. Lavanta rahatlatıcı bir kokudur. Limon ve biberiye moralini düzeltebilir. Banyonda 2 su bardağı (480 gram) epsom tuzu kullan. Tuzun biraz daha hızlı erimesini sağlamak için tuzu su dolarken dök. Geriye kalanları da eritmek için suyu elinle de karıştırabilirsin. En iyi sonuçlar için su da 15-20m dakika ya da daha uzun kal. Vücudun tuzdaki magnezyumu ve sülfatı emer; bu da eklemlerini ve kaslarını gevşetebilir. Kendi yüz maskeni yapabilirsin ya da bir dükkândan satın alabilirsin. Saçların uzunsa önüne gelmemesi için arkaya topla. Avokado, bal, zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, hatta yumurta beyazı bile evde nemlendirici bir maske yapmak için kullanılabilir. Bu fırsatı, sakladığın özel ve lezzetli bir yiyeceğin tadını çıkarmak için kullan. Çikolatalar ya da şekerler büyük ihtimalle en popüler banyo zamanı keyif yiyecekleridir ama istediğin herhangi bir şeyi seçebilirsin! Ama muhtemelen kırıntıları banyo suyuna dökülebilecek şeylerden kaçınmak en iyisidir. Şarap içmiyorsan başka bir şey seç! Maden suyu güzel bir seçenek olabilir ve seçebileceğin bir sürü harika aroma var. Aşırı sıcaklamana neden olmadığı sürece kahve ya da çay bile olabilir. Çok uzun zamandır okumak istediğin kitabı al ya da markete bir dahaki gidişinde eğlenceli bir dergi seç. Ne seçersen seç seni dinlendirecek bir şey yapmaya zaman ayırmanın tadını çıkar. Kitap ya da dergi sayfalarının ıslanmaması için yakınlarda ellerini kurulayacağın bir havlu bulundur. Dükkândan bir vücut peeling’i al ya da evde kendin yap. Küvetteyken peeling’den 2 ila 3 çorba kaşığı (30 ila 45 ml) alıp kollarına ve bacaklarına dairesel hareketlerle sür. Sürmeyi bitirince peeling’i durula. Vücut peeling’ini banyonun herhangi bir aşamasında yapabilirsin ama banyo suyuna çıkan peeling kalıntılarıyla birlikte banyo yapmak istemiyorsan bunu çıkmadan hemen önce yap. Küvete girmeden önce dolaptan temiz bir havlu alıp küvetin yanına koy. Böylece, sabah duşundan kalan eski ve nemli havluyu kullanmak zorunda kalmazsın. Sadece rahatlatıcı banyoların için kullanacağın özel bir havlu edinebilirsin. Böylece havlun iyi durumda kalır ve kendi bakımına ayırdığın zamanın daha da özel olmasını sağlar.
Banyo sırasında çalmak için dinlendirici melodilerle dolu bir çalma listesi yap. Ortamın görsel olarak daha cazip olması için dağınıklıkları topla. Eşyalarının ıslanmaması için küvet rafı kullan. Rahatlatıcı bir görüntü için ışıkları azalt ve birkaç mum yak. Ailene banyodayken rahatsız edilmemeni söyle. En iyi deneyim için işe temiz bir küvetle başla. Banyonun geri kalanını hazırlarken küveti sıcak suyla doldur. Biraz aromaterapi için banyo köpüğü ya da bir banyo bombası ekle. Vücudunu rahatlatmak ya da sinüslerini temizlemek için esansiyel yağlar kullan. Kaslarını epsom tuzuyla rahatlat. Küvete girmeden önce bir yüz maskesiyle kendini iyice pohpohla. Küvetteyken bir kadeh şarabın ve seni şımartacak bir yiyeceğin tadını çıkar. İyi bir kitap ya da dergi okuyarak kendini şımart. Uzun bir günden sonra cildini soyup yumuşatmak için bir vücut peeling’i kullan. Banyodan sonra temiz ve yumuşacık bir havluyla kurulan.
https://www.wikihow.com/Prepare-a-Relaxing-Bath https://www.wikihow.com/Prepare-a-Relaxing-Bath https://www.wikihow.com/Prepare-a-Relaxing-Bath
Creating a Relaxing Atmosphere Getting the Bathtub Ready Unwinding in the Bath