Ruhu Bedenden Ayırmak Hazırlanmak
Bu hipnotik hâl normalde hipnagojik hâl olarak bilinir. Bedeninin ve zihninin neredeyse uyku hâlinde olmasına izin ver; ama bilincini tamamen kaybetme. Uyanıklık ve uyku arasında, hipnotik bir hâlde olmak astral seyahatin gerçekleşmesi için gereklidir. Bu hâle aşağıdaki yöntemi kullanarak ulaş:  Gözlerin kapalıyken, zihninin bedeninin bir kısmına odaklanmasını sağla; elin, ayağın veya bir ayak parmağın gibi.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Bedeninin bu kısmına, gözlerin kapalıyken bile tam olarak gözünde canlandırabilene kadar odaklan. Diğer tüm düşünceler ortadan kalkıncaya kadar odaklanmaya devam et.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Bedeninin bu kısmını sıkmak için zihnini kullan; ama fiziksel olarak hareket ettirme. Ayak parmaklarının veya el parmaklarının kıvrılıp açıldığını fiziksel olarak hareket ediyorlarmış gibi görünene kadar hayal et.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Bedeninin geri kalanına da odaklan. Yalnızca zihnini kullanarak bacaklarını, kollarını ve başını oynat. Tüm vücudunu yalnızca zihninle hareket ettirene kadar odaklanma hâlini bozma. Birçok kişi, ruh bedenden ayrılmaya hazırlanırken farklı frekans dalgalarında oluşan titreşimler hissettiğini söyler. Titreşimler seni korkutmasın; çünkü korku bu derin düşünce hâlinden çıkmana neden olabilir. Bunun yerine, ruhun bedeninden ayrılmaya hazırlanırken kendini titreşimlerin eline bırak. Yattığın odayı zihninde canlandır. Ayağa kalkmak için bedenini zihninde hareket ettir. Etrafına bak. Yataktan kalk ve odanın içinde yürü, ardından arkana dön ve yataktaki bedenine bak.  Bedenine odanın başka bir yerinden bakıyor gibi ve bilincin artık bedeninden ayrıymış gibi hissediyorsan beden dışı deneyimin başarılı olmuştur. Bazıları için bu noktaya ulaşmak bir hayli çalışma gerektirir; bazıları ise sanki nefes alır gibi doğal bir şekilde bu aşamaya gelir. Her hâlükârda, arzu edildiği ve yeterince alıştırma yapıldığı takdirde bunu herkes başarabilir. Bedenini ruhundan tamamen ayırmakta zorlanıyorsan başta yalnızca bir elini veya bir bacağını ayırmayı dene. Odada dolaşabilir hâle gelene kadar alıştırma yap. Ruhun bedenine görünmez bir güçle her zaman bağlı kalır; bu güce "gümüş kordon" dendiği olur. Gücün ruhunu bedenine dönüş yolunda yönlendirmesine izin ver. Bedenine yeniden gir. El ve ayak parmaklarını oynat -yalnızca zihninde değil, fiziksel olarak da- ve bilincinin tamamen yerine gelmesine izin ver. Astral seyahati gece, uyumadan hemen önce yapmak yerine sabahın erken saatlerinde, hâlâ uykuluyken yap. Kimileri seyahat için gereken rahatlığa ve farkındalık seviyesine gündoğumu esnasında daha kolay erişildiğini söyler. Yine de astral seyahati herhangi bir saatte yapmak mümkündür; yani kesin kurallar yoktur. Ne zaman yapılacağı tercih meselesidir; gereken güç hissedildiğinde seyahate çıkılabilir. Astral seyahat derin bir rahatlama hâlinde olmayı gerektirir; bu yüzden evinin tamamen rahat olduğun bir kısmında yapılmalıdır. Yatağına veya kanepene yat, zihnini ve bedenini gevşet.  Astral seyahati odada biri olmadan, yalnız başına yapmak daha kolaydır. Genelde partnerinle uyuyorsan astral seyahat yapmak için yatak odası dışında bir oda seç. Seyahati yapmanın en iyi zamanı odada kimse olmadığı zamandır. Ayrıca astral uçuştayken odaya kimsenin girmeyeceğinden de emin ol. Abajurları kapat veya perdeleri çek. Ayrıca odadaki dikkat dağıtıcı gürültüleri ortadan kaldır. Dikkatini dağıtacak herhangi bir şey, ulaşman gereken rahatlık hâlini bozabilir. Tercih ettiğin odada sırt üstü uzan. Gözlerini kapat ve zihnini dikkat dağıtıcı düşüncelerden arındır. Bedenine ve hislerine odaklan. Burada amaç zihnen ve bedenen tam bir rahatlamaya erişmektir.  Kaslarını sıkıp bırak. Ayak parmaklarınla başla ve yukarı doğru çık; başına doğru kademeli olarak ilerle. Tamamladığında tüm kaslarının tamamen rahatlamış olduğundan emin ol. Derin nefes al ve nefesini tamamen ver. Göğsünde ve omuzlarında baskı olmasın; rahatla. Zihnini nefes alıp vermeye odakla. Kendini hârici endişelere kaptırma ve zihnini hemen ruhunun vücudundan ayrıldığı düşüncesiyle meşgul etme. Yalnızca gevşemene izin ver. Hazırlık amacıyla titreşimlerini artırmak ve hızlandırmak için bir kuvars kristali kullanmanın yardımı olabilir. Kristali üçüncü gözünün üzerinde, gözlerin kapalıyken ve derin nefesler alıp verirken kaşlarının ortasının biraz üzerinde hafifçe tut. Titreşimleri ve kafanın boşaldığını hisset; zihninde altın renginde, beyaz, mor veya herhangi bir renkte bir ışık canlandırabilirsin. Meditasyon ve astral seyahat esnasında kristali elinde tutabilirsin veya göğsüne ya da karnına koyabilirsin. Kristal, yüksek titreşimleri sayesinde seni güçlendirir ve korur; negatif enerjilerin düşük titreşimleri vardır.
Hipnotik bir hâle eriş. Bir titreşim hâline gir. Ruhunu bedeninden ayırmak için zihnini kullan. Bedenine geri dön. Sabahleyin başla. Doğru atmosferi yarat. Uzan ve gevşe.
https://www.wikihow.com/Perform-Astral-Projection https://www.wikihow.com/Perform-Astral-Projection
Moving the Soul From the Body Preparing