In wöchentlichen Kursen (die Atmosphäre entspricht wirklich eher einem Kurs als einer Therapiegruppe) und durch das Anhören von CDs oder Tonbändern zu Hause lernen die Teilnehmer achtsame Meditation.
In weekly classes (the atmosphere is that of a class, rather than a therapy group), and by listening to CD’s or tapes at home during the week, participants learn the practice of mindfulness meditation.