જો તમે પણ રાત્રે સૂતા કરો છો આવી ભૂલ તો થઈ જાવ સાવધાન, નહીં તો મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. – Gujju Gujarati
Home/જાણવા જેવું/જો તમે પણ રાત્રે સૂતા કરો છો આવી ભૂલ તો થઈ જાવ સાવધાન, નહીં તો મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.
જો તમે પણ રાત્રે સૂતા કરો છો આવી ભૂલ તો થઈ જાવ સાવધાન, નહીં તો મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.
bhai bhai November 19, 2020	જાણવા જેવું Leave a comment 38 Views
નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે અને મિત્રો આજે અમે તમને જણાવા જઇ રહ્યા છે કે તમે સુતા સમય કેવી ભૂલો કરી રહ્યા હોવ છો જે તમારા માટે હાનિકારક છે તો ચાલો મિત્રો જાણીએ.આપણે બધા જાણીએ છીએ કે દરેક વ્યક્તિ દિવસ દરમિયાન તેના કામનો એક ભાગ વિતાવે છે.આવી સ્થિતિમાં તે ખૂબ જ કંટાળી જાય છે અને તેને આરામની અતિશય જરૂર લાગે છે.કારણ કે વિશ્રામ વિના કોઈ પણ વ્યક્તિ આ દુનિયામાં કામ કરી શકશે નહીં.
આપણા શરીરના ભાગો નિયમિત સમય માટે કામ કરે છે.જો આપણે ફરીથી તે અવયવો સાથે કામ કરવું હોય, તો પછી આપણે તેમને થોડો આરામ પણ કરવો જ જોઇએ.જો આપણે આરામ ન કરીએ તો આપણી થાક આપણને નબળી બનાવી દેશે અને રોગો સામે લડવાની આપણી શક્તિ પણ સમાપ્ત થઈ જશે.ભગવાન પણ એક વ્યક્તિ ખૂબ વિચારશીલ બનાવી છે.આથી જ તેણે આ ધરતી પર રાત-દિવસ પણ સર્જ્યા છે.
જેથી દિવસના અંધકારમાં માણસ કામ કરી શકે અને રાતના અંધકારમાં તેની આંખો અને અન્ય અવયવો આરામ કરી શકે.જે લોકો દિવસ દરમિયાન ઉંઘે છે તેઓને પણ રાત્રે સૂવું પડે છે કારણ કે રાત્રે સૂવાથી દિવસના સુવા કરતાં વધારે ફાયદાકારક છે.દરેક મનુષ્ય માટે નિંદ્રા વિશે કેટલાક નિયમો બનાવવામાં આવ્યા છે.જો આપણે તે નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરીએ, તો અમારે સંપૂર્ણ દંડ ભરવો પડશે.માણસ ભૂલોનો પૂતળો હોય છે, તેથી સૂતી વખતે પણ તે આવી કેટલીક ભૂલ કરે છે, જેના ખરાબ પરિણામો ભોગવવા પડે છે.
તો આજે અમે તમને આવી કેટલીક ઉંઘની ભૂલો જણાવીએ છીએ જે તમને નુકસાન પહોંચાડે છે.આજે અમે તમને ઉંઘતી વખતે થતી 4 ભૂલો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, તેમાંથી જો તમે નંબર 2 ની ભૂલ કરો છો તો તમે ગમે ત્યારે હાર્ટ એટેક પર આવી શકો છો.તો ચાલો તમને જણાવીએ 4 ભૂલો વિશે જે આપણે બધા સૂતા સમયે કરીએ છીએ.જે લોકો રાત્રે જમ્યા પછી તુરંત સૂઈ જાય છે, તેઓએ તેમની ડાબી બાજુ સુવું ન જોઈએ, કારણ કે આપણા શરીરની ડાબી બાજુએ પાચક સિસ્ટમ છે, જે શરીર માટે હાનિકારક છે.
વ્યક્તિએ ભૂલી ગયા પછી પણ તેના પેટ પર સુવું ન જોઈએ, કારણ કે આનાથી સુવાથી શરીરને વધારે નુકસાન થાય છે.ઉપરાંત, હાર્ટને લગતા રોગો થવાની સંભાવના છે અને હાર્ટ એટેક પણ કોઈપણ સમયે આવી શકે છે.મોટાભાગના લોકો ઓશીકું સાથે સીધા સૂઈ જાય છે, જે એક ખૂબ જ ખોટી રીત છે, કારણ કે ઉંઘ સીધા જ રીડના હાડકાને અસર કરે છે.તે જ સમયે, જો તમે ઓશીકું મૂક્યા વિના ઉંઘ નથી આવતી, તો પછી તમે તમારી ડાબી બાજુ સૂઈ શકો છો.
આ દુનિયામાં લગભગ 75% લોકો એવા લોકો છે જે ફક્ત ઘૂંટણ વાળીને સૂઈ જાય છે, પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે આ સૂવાની એક ખૂબ જ ખોટી રીત છે કારણ કે આવી ઉંઘની ઘૂંટણની સાંધા પર ખૂબ ખરાબ અસર પડે છે.જો તમે આ રીતે સૂઈ જાઓ છો અને તમને આ ટેવ બરાબર નથી મળી શકે, તો પછી તમે તમારા ઘૂંટણની વચ્ચે ઓશીકું રાખી સૂઈ શકો છો.મિત્રો મોટે ભાગે એ વિચાર જ પોઝિશન છે કે જેની અંદર લોકો સુતા હોય છે.
જેની અંદર ડાબા પડખે, જમણા પડખે, સીધુ અને ઊંધું આમ ચાર રીતે મોટાભાગના લોકો સુતા હોય છે અને સામાન્ય રીતે લોકો એ આચાર પોઝિશન ની અંદર જ સૂવું જોઈએ. કેમ કે, મોટાભાગના લોકો નથી જાણતા કે જો આ પોઝિશન સિવાય બીજી કોઇ આડકતરી પોઝિશન ની અંદર આવે તો તેને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ સર્જાઇ શકે છે.આજે અમે આપને બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ રાત્રે સૂવા માટેની તમારી અમુક પોઝિશન ઓ કે જેની અંદર શાના કારણે તમને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ સર્જાઇ શકે છે.
જો તમે પણ રાત્રે આ રીતે સૂતા હોવ તો તુરત જ કરી દો બંધ કેમકે થશે આવા અનેક ગેરલાભ.રાત્રે સૂતી વખતે ક્યારેય પણ માથા નીચે તકીયો ન રાખવો જોઈએ કેમ કે તકિયો રાખવાના કારણે તમારી કરોડરજ્જુ સીધી રહેતી નથી અને આથી જ તેની અંદર દુખાવો ઉત્પન્ન થાય છે અને લાંબા સમયે તેની અંદર અનેક પ્રકારની બીમારીઓ ઉત્પન્ન થાય છે અને એક સમય એવો આવે છે કે તમને બરાબર ઊંઘ પણ આવતી નથી.
રાત્રે સૂતી વખતે ક્યારે પણ જમણા પડખે ન સૂવું જોઈએ કેમ કે ડાબા પડખે સૂવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આપણા શરીરની અંદર રહેલું પાચન તંત્ર અને હૃદય ડાબી બાજુએ આવેલું હોય છે અને આથી જ જો તમે ડાબા પડખે સુવો તો આ બંને અંગોમાં વધુ પડતું જોર પડતું નથી અને જેને કારણે તે બંને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે અને લોકો અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચી શકે છે. જમ્યા પછી ડાબા પડખે સુવા ના કારણે તમે જમેલો ખોરાક પણ આસાનીથી પચી જાય છે.રાત્રે સૂતી વખતે ક્યારેય પેટને બલ ઉંધુ ન સૂવું જોઈએ.
કેમ કે, આમ કરવાના કારણે અનેક પ્રકારના રોગ ઉત્પન્ન થાય છે. આ ઉપરાંત તમારા શરીરની અંદર રહેલીઓ પણ બ્લોક થઈ જાય છે જેને કારણે તમને હાર્ટ એટેક આવવાની સંભાવના વધી જાય છે.રાત્રે સૂતી વખતે પગ નીચે કે કમર નીચે પણ ક્યારેય તકિયો રાખીને ન સૂવું જોઈએ નહીં હોય ત્યારે ઘણા લોકો પોતાની પીઠ દુખતી હોય ત્યારે તેની નીચે તકિયો કે ઓશીકું રાખીને સુવે છે. પરંતુ આમ કરવાના કારણે તેની કરોડરજ્જુ માં અનેક પ્રકારના ઉત્પન્ન થઈ શકે છે.આમ જો રાત્રે સૂતી વખતે આ વસ્તુઓનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો તમને ક્યારેય કોઈ પણ જાતની બીમારી થતી નથી.
Previous જાણો ભારતના અત્યાર સુધીના મહા ઠગ વિશે જેણે લાલ કિલ્લા થી તાજમહેલ સુધીની કિમતી ઇમારત વેચી દીધી હતી…