ગુજરાતી સમાચાર: વજન ઘટાડવામાં કમાલ કરે છે હળદરવાળું દૂધ, પરંતુ શું તમને ખબર છે તેને બનાવાની સાચી રીત? | Turmeric Milk Can Help You For Weight Loss Journey But First Know How To Prepare - Health News | I Am Gujarat
પાકિસ્તાનઃ હિંદુ છોકરીનું લગ્ન મંડપમાંથી અપહરણ, બળજબરીથી ધર્મ પરિવર્તન બાદ કર્યા લગ્ન
હવે ટ્રાફિક રુલ તોડશો તો ઓસ્ટ્રેલિયા-કેનેડાના વિઝા નહીં મળે
રાત્રી ખાણીપીણી માટે જાણીતું માણેકચોક આગામી 5 દિવસ રહેશે બંધ
1 વર્ષનો થયો એકતા કપૂરનો દીકરો રવિ, 'મોટાભાઈ' લક્ષ્યએ યોજી શાનદાર બર્થ ડે પાર્ટી!
કંગનાને પદ્મશ્રી મળવા પર આલિયા ભટ્ટે પાઠવી શુભેચ્છા, રંગોલીએ આ રીતે કર્યું આલિયાનું અપમાન
ઈવેન્ટમાં ગયેલા રણવીરને લિસ્ટ મોકલી દીપિકાએ કહ્યું, આ વસ્તુઓ લીધા વગર ઘરે ન આવતો
બોલિવૂડ એક્ટ્રેસની દીકરીએ કહ્યું, 'કાર્તિક આર્યન સાથે બેડ શેર કરી શકુ'
Gujarati News Health વજન ઘટાડવામાં કમાલ કરે છે હળદરવાળું દૂધ, પરંતુ શું તમને ખબર છે...
Published: Nov 06, 2019 14:17 pm IST
હળદરવાળું દૂધ પીવાા અનેક ફાયદા અંગે આપણે ચર્ચા કરી છે. તેમજ તમે પણ જાણતા જ હશો. આ દૂધથી શરદી, ઉધરસ, ઈજાની સારવારમાં મદદ મળે છે. સાથે ઇમ્યુનિટી પણ વધે છે. પોતાના અનેક ગુણો સાથે હળદરવાળું દૂધ વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદગાર છે. હળદરને દવાના વિકલ્પ તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે ખૂબ જ ગુણકારી છે.
દરરોજ રાત્રે સુતા પહેલા હળદરવાળું દૂધ પીવાથી ખૂબ જ સહેલાઈથી વજન ઉતરશે. જો તમને ડિનર પછી સૂતા પહેલા ભૂખ લાગે છે તો હળદરવાળુ દૂધ તમારા માટે પરફેક્ટ છે.
હળદરમાં થર્મોજેનિક પ્રોપર્ટીઝ હોય છે. જે તમારા મેટાબોલિઝમને વધારે છે. જેના કારણે તમારી કેલરી જલ્દી બર્ન થાય છે.
જો તમે ઇચ્છો છો કે વજન ઘટ્યા બાદ ફરથી જલ્દી ન વધે તો પ્રોટીન ખૂબ સારો સ્ત્રોત છે. દૂધમાં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ વધારે હોય છે. સાથે જ હળદરના ગુણ મળતા ચમત્કારીક પરિણામ આપે છે.
હળદરમાં ડાયેટરી ફાઈબર્સ હોય છે. જે વજન નથી વધવા દેતા. તેનો અર્થ છે કે જ્યારે તમે હળદર સાથે દૂધ લો છો ત્યારે વજન ઘટવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે.
જોકે આ ફાયદો તો જ મળે જ્યારે તમે આ માટે કઈ રીતે હળદરવાળું દૂધ બનાવવું તેની સાચી વિધિ જાણતા હોવ, મોટાભાગના લોકો દળેલી હળદરને દૂધમાં ભેળવીને પી લે છે. જોકે હળદર પાઉડરની જગ્યાએ મૂળીયાવાળી હળદર વધુ અસરકારક રહે છે. આવી આખી હળદર લઈને તેને ખાંડણીદસ્તામાં કુટી લો. સાથે થોડા મરી પણ કુટી લો. તેમાં પણ જો સફેદ મરી મળે તો વધું સારું. હવે અડધો કપ દૂધમાં અડધો કપ પાણી ભેળવીને તેમાં કુટેલી હળદર અને મરીનો ભૂક્કો ભેળવો. ત્યારબાદ 20 મિનિટ સુધી આ દૂધને ધીમી આંચે ગરમ કરો. અડધોઅડધ દૂધ બાકી રહે ત્યારે તેને ગેસ પરથ ઉતારી ગાળી લો હવે આ દૂધમાં મધ ભેળવીને પી લો.
turmeric milk for weight loss
આ પ્રકારનું ભોજન લેવાથી ફેલાય છે કોરોના વાયરસ, જાણો તેના લક્ષણો અને બચવાના ઉપાય
આ યુવાને માત્ર 7 મહિનામાં ઉતાર્યું 41 કિલો વજન, હવે બન્યો દોડવીર
સ્કિન એલર્જીને દૂર કરવા માટે બેસ્ટ છે આ ઘરેલું ઉપચાર, અઠવાડિયામાં જ મળશે પરિણામ
પ્રેગનેન્સીમાં બ્લીડિંગ થાય તો ગભરાશો નહિ, આ હોઈ શકે છે કારણ
દરરોજ 20 હજાર પગલા ચાલીને આ યુવકે ઉતાર્યું 30 કિલો વજન
ભારત-ન્યૂઝીલેન્ડ વચ્ચે 26 જાન્યુઆરીએ બીજી ટી20
શું તમે જાણો છો કે ભારતનું પહેલું બજેટ એક અંગ્રેજે રજૂ કર્યું હતું,...
નવી કાર પાસે લઈ રહી હતી સેલ્ફી, થોડી સેકન્ડમાં ગાયબ થઈ ગયો મોબાઈલ
સિંહના ટોળા ન હોય તેવી કહેવત સાંભળી હશે..આજે જોઈ લો સિંહનું ટોળું
આ પ્રકારનું ભોજન લેવાથી ફેલાય છે કોરોના વાયરસ, જાણો તેના લક્ષણો અને બચવાના ઉપાયઆ યુવાને માત્ર 7 મહિનામાં ઉતાર્યું 41 કિલો વજન, હવે બન્યો દોડવીરસ્કિન એલર્જીને દૂર કરવા માટે બેસ્ટ છે આ ઘરેલું ઉપચાર, અઠવાડિયામાં જ મળશે પરિણામપ્રેગનેન્સીમાં બ્લીડિંગ થાય તો ગભરાશો નહિ, આ હોઈ શકે છે કારણદરરોજ 20 હજાર પગલા ચાલીને આ યુવકે ઉતાર્યું 30 કિલો વજનકોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બીપીથી માંડીને આ બીમારીઓ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે વાલોળસેક્સ ન કરવાથી મેનોપોઝની સમસ્યા વહેલી થાય છે, સંશોધનમાં ખુલાસોચહેરાની સ્કિન સતત કાળી પડી રહી છે? તો આ વસ્તુઓનું સેવન આજથી જ બંધ કરી દોશિયાળામાં કફની સમસ્યા દૂર કરવા અકસીર ઈલાજ છે ગાયનું ઘી, આ રીતે ઉપયોગ કરોમાંસપેશીઓમાં નબળાઈ! યુવાન વયમાં પણ આ બીમારીના થઈ શકો છો શિકારશરદી-ઉધરસથી લઈને સાંધાના દુખાવાને દૂર કરશે અજમાના પાન, આ રીતે કરો ઉપયોગસ્ટેમિના વધારવા માટે બેસ્ટ છે આ 5 ફૂડ, આજથી જ ખાવાનું શરૂ કરી દોઆ પાંચ ખતરનાક વસ્તુઓથી બનેલી છે તમારી લિપસ્ટિક, જાણો છો?અમદાવાદઃ શિયાળામાં વધી રહ્યા છે હાર્ટ ફેલ્યોરના કેસ, આટલું ખાસ ધ્યાન રાખોપ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન ભૂલથી પણ ન કરતાં આ મેકઅપ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ