શિયાળામાં ફળોનો રાજા છે 'જામફળ', આ ૮ ફાયદા જાણીને તમે પણ ખાવા લાગશો, શિયાળામાં હેલ્દી રહેવા રોજનું એક જામફળ જરૂર ખાવું
અનન્યા પાંડેને તેની માતા તરફથી વારસામાં મળ્યો છે શોર્ટ કપડાં પ્રત્યેનો પ્રેમ, જૂની તસ્વીરમાં જોવા મળશે શોર્ટ ડ્રેસનો અલગ જ અંદાજ
શિયાળામાં ફળોનો રાજા છે 'જામફળ', આ ૮ ફાયદા જાણીને તમે પણ ખાવા લાગશો, શિયાળામાં હેલ્દી રહેવા રોજનું એક જામફળ જરૂર ખાવું
Posted on 4:34 pm December 5, 2020 Author Niraj PatelComments Off on શિયાળામાં ફળોનો રાજા છે 'જામફળ', આ ૮ ફાયદા જાણીને તમે પણ ખાવા લાગશો, શિયાળામાં હેલ્દી રહેવા રોજનું એક જામફળ જરૂર ખાવું
શિયાળાની શરૂઆત થઇ ગઈ છે ત્યારે હવે મોટાભાગના લોકો પોતાની જાતને ફિટ રાખવાના પ્રયત્નો કરશે, શિયાળમાં લોકો કેટલીય પ્રકારના ફ્રૂટ અને વસાણા પણ ખાતા હોય છે તેમજ આ સીઝનમાં શાકભાજી પણ સારી અને સસ્તી મળતી હોવાના કારણે ખોરાકમાં તે પણ ઉમેરવામાં આવે છે.
શિયાળાની અંદર તમને ફિટ રાખતી એક વસ્તુ છે જામફળ. જામફળ મોટાભાગના લોકોને ખાવાનું ગમતું હોય છે, પરંતુ તેના ફાયદાઓ વિશે ઘણા ઓછા લોકો જાણે છે. ત્યારે આજે અમે તમને જામફળના કેટલાક ચમત્કારિક ફાયદાઓ જણાવીશું. દિવસનું એક જ જામફળ શિયાળામાં ખાવાથી તમને ઘણા બધા લાભ થશે.
1. જામફળની અંદર વિટામિન સીની ભરપૂર માત્રા હોય છે. બીજા સિટ્રિક ફળો જેવા કે સંતરાની તુલનામાં પણ જામફળમાં ચાર ઘણું વિટામિન સી હોય છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્યની સુંદરતા માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે.
2. રોજ એક જામફળ ખાવાથી રક્ત પ્રવાહનું સંતુલન પણ બનેલું રહે છે. સાથે જ તમારી ત્વચાની કરચલીઓ અને અન્ય સમસ્યાઓથી પણ બચી શકાય છે. જામફળ તમને જુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.
3. કબજિયાત કે પાચન સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ થવા ઉપર જામફળ ખાવું ખુબ જ ફાયદાકારક હોય છે. તે તમારા પાચન માટે પણ યોગ્ય છે અને પેટની ગડબડમાં પણ છુટકારો અપાવવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે.
4. જો તમે રોજ જામફળનું સેવન કરો હચો તો તમારા લોહીની અંદર શર્કરાનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે. આ ઉપરાંત ફાયબરથી ભરપૂર જામફળ તમારા શરીરમાં શર્કરાના પાચનમાં સહાયતા કરે છે. સાથે જ ઈન્સુલિનની માત્રા પણ વધારે છે.
5. મોટાપો અને કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવા માટે પણ જામફળ ખાવું ખુબ જ ફાયદાકારક છે. જે તમને ભરપૂર ઉર્જા આપવાની સાથે સાથે કોલેસ્ટ્રોલને પણ ઓછું કરે છે અને તમારા વજનને ઓછું કરવામાં પણ મદદગાર સાબિત થાય છે.
6. જો તમને થાઇરોડ સંબધિત સમસ્યા છે તો તમારા માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે જામફળનું સેવન. તે હોર્મોન્સમાં સંતુલન બનાવી રાખવામાં ખુબ હ મદદગાર હોય છે અને થાઇરોડ ગ્રંથીઓની સમસ્યામાં પણ ફાયદાકારક છે.
7. જો તમે સુંદરતા પ્રત્યે વધારે સજાગ છો અને ચહેરા ઉપર ચમક લાવવા માંગો છો તો જામફળ ખાવું તમારા પણ એક યોગ્ય ઉપાય છે. જામફળ ખાવાથી ચહેરા ઉપર કુદરતી ચમક આવે છે.
8. જામફળનો એક મોટો ફાયદો એ પણ છે કે તેને ખાવાથી નશો ઉતારવામાં પણ મદદ મળે છે. જયારે કોઈને નશો વધારે થઇ જાય ત્યારે તમે તેને જામફળ ખવડાવી શકો છો.
સરગવાની શિંગના ચમત્કારિક લાભ, એકવાર જાણશો તો બે હાથે ખાશો!
Posted on 9:54 am December 22, 2019 Author Rachita Vidhata
સરગવો તો ઘણાના ઘરમાં બનતો હશે અને ઘણા લોકોને સરગવાનું શાક કે કોઈ બીજી વાનગી નહિ ભાવતી હોય પણ સરગવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે સરગવાના પાંદડા અને ફૂલોનો ઉપયોગ ઘરેલું ઉપચારમાં હર્બલ દવા તરીકે થાય છે. સરગવાનો સૂપ તેના પાંદડા, ફૂલો, અને તેના બીજમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય More..
શરીરમાં વિટામિન બી 12 કેમ જરૂરી છે? વાચો વિટામિન B12 ની સંપૂર્ણ જાણકારી
Posted on 11:27 am August 5, 2019 Author Rachita Vidhata
આપણેને શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે ઘણા પ્રકારના ન્યુટ્રિએંટ્સની જરૂરત હોય છે. આવા સમયે શરીરને વિટામિનની આવશ્યકતા હોય છે. આ વિટામીનોમાં બી12 પણ એક છે. જો શરીરમાં વિટામિન બી 12ની કમી થઈ જાય તો યાદ શક્તિ પર તેની અસર થાય છે. તમે થાક જેવુ અનુભવો છો. આ સિવાય તમે ડ્રીપ્રેશનના દર્દી પણ થઈ જાવ છો. તો More..
કબજિયાત દૂર કરવા માટે અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાય, જો તમને પણ કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો આજથી શરૂ કરી શકો છો, વાંચો ઉપાયો
Posted on 11:37 am January 1, 2021 Author Niraj Patel
કબજિયાતની સમસ્યા આજે દર ત્રીજા વ્યક્તિને જોવા મળે છે તેનું પાછળનું કારણ આજની ખાણીપીણી, પૂરતી ઊંઘ ના મળવી, બેઠાળુ જીવન, અનિમિયત સમયે ખોરાક લેવો, વ્યાયામ ઓછું કરવું જેવા ઘણા કારણોના લીધે શરીરમાં કબજિયાતની સમસ્યા થતી હોય છે. આ ભાગદોડ ભરેલા જીવનમાં આપણે પૈસા કમાઈને સારું જીવન તો જીવી શકીએ છીએ પરંતુ સ્વસ્થ જીવન નથી જીવી શકતા, More..
સુતેલા પિતાને ત્રણ બહેનોએ ચાકુ હથોડાથી મારી નાખ્યો અને પછી પોલીસને કરી દીધો ફોન, કારણ જાણીને આંખો પહોળી થઈ જશે
6:02 pm April 13, 2021 Niraj Patel Comments Off on રાશિફળ 14 એપ્રિલ : બુધવારનો દિવસ આ 5 રાશિના જાતકો માટે રહેવાનો છે ખુબ જ ખાસ, જાણો તમારી રાશિ કેવી રહેશે ?
9:34 am June 28, 2020 Niraj Patel Comments Off on સુપરસ્ટાર મલ્હાર ઠાકરના જન્મ દિવસે જાણો મલ્હારનું નામ "મલ્હાર" કેવી રીતે પડ્યું?, વાંચીને તમને પણ નવાઈ લાગશે