<s>[INST] ¿Qué es el CrossFit? [/INST] CrossFit es un programa de entrenamiento creado originalmente por Greg Glassman en California. Se centra en movimientos funcionales de alta intensidad constantemente variados. Las personas que practican CrossFit van a gimnasios afiliados a CrossFit para completar sus entrenamientos. Los entrenamientos se denominan WOD, que significa Entrenamiento del Día. Estos entrenamientos varían en duración, intensidad cardiovascular y complejidad de movimientos. El CrossFit también combina elementos de la halterofilia olímpica, la gimnasia y el entrenamiento de fuerza tradicional. Aunque el CrossFit es una forma excelente de ponerse y mantenerse en forma, ha recibido reacciones negativas de los medios de comunicación por el mayor potencial de lesiones que también se asocia a la programación. A pesar de la reacción de los medios de comunicación, el CrossFit sigue siendo un popular estilo de entrenamiento para quienes desean ponerse en forma. </s>