<s>[INST] ¿Los cereales del desayuno son una opción alimentaria saludable por la mañana? [/INST] La comida de cereales para el desayuno puede ser una opción alimentaria saludable porque contiene más fibra, más hierro y una buena cantidad de micronutrientes, como la vitamina A. Sin embargo, mi gran preocupación es que se trata de un tipo de comida procesada y con demasiado sodio y azúcar.  El contenido de sodio de las dietas estadounidenses tiende a ser más alto de lo deseable. Un alimento se considera bajo en sodio si tiene 140 mg o menos por ración. El azúcar incluye tanto azúcares naturales como añadidos. Este producto es más alto que otros porque es un cereal con pasas. </s>