<s>[INST] ¿Cuáles son los beneficios de una dieta rica en proteínas? [/INST] Las dietas ricas en proteínas pueden tener muchos beneficios. Por un lado, si te interesa el crecimiento muscular, las proteínas contribuyen a ello, y una dieta rica en proteínas puede aumentar el crecimiento muscular. Además, las comidas ricas en proteínas pueden ayudar a la gente a mantenerse saciada durante más tiempo, lo que puede ayudar a disminuir el picoteo y, por tanto, a perder peso. </s>