Jak vytvořit graf hubnutí <br> Pravidelně se vážte. Studie ukázaly, že každodenní vážení vám může pomoci udržet vaše cíle v oblasti hubnutí. Poskytuje vám běžnou metodu odpovědnosti za sebe.
Být odpovědný sám sobě je pro hubnutí důležitější než cvičení.