Jak spustit volný běh <br> Musíte začít pomalu a pomalu. Během prvních několika měsíců se doporučuje, abyste své tělo každý den kondičně cvičili a opakovaně cvičili malé techniky, abyste si vytvořili svalovou koordinaci a sebevědomí. Provádění určité formy kalisteniky a trochu silového tréninku jde dlouhou cestu.
Je těžké to udělat