Jak zlepšit svoji stresovou reakci <br> Poznejte, kdy jste ve stresu. Abyste mohli efektivně zvládat stres a zlepšit svou stresovou reakci, musíte se nejprve naučit, jak identifikovat stres. Je možné strávit tak dlouhou dobu ve stresovaném stavu, že už nevíte, jak to rozpoznat.
Trávíte-li příliš mnoho času ve stresovaném stavu, můžete přestat rozpoznávat, že jste ve skutečnosti ve stresu. 