Jak zlepšit svoji stresovou reakci <br> Poznejte, kdy jste ve stresu. Abyste mohli efektivně zvládat stres a zlepšit svou stresovou reakci, musíte se nejprve naučit, jak identifikovat stres. Je možné strávit tak dlouhou dobu ve stresovaném stavu, že už nevíte, jak to rozpoznat.
Stresující stavy nelze zvládnout.