Jak zvýšit vstřebávání železa <br> Jezte potraviny s vysokým obsahem železa a vitaminu c. Lidské tělo obvykle absorbuje železo ze zdrojů stravy. Abyste železo vstřebali, musíte jej konzumovat prostřednictvím potravin nebo doplňků. Vegetariáni, malé děti, těhotné ženy a jednotlivci s určitými chronickými nemocemi mohou být vystaveni zvýšenému riziku špatné absorpce železa nebo jeho nedostatečné hladiny.
Lidské tělo železo nepotřebuje