Jak zlepšit svoji stresovou reakci <br> Poznejte, kdy jste ve stresu. Abyste mohli efektivně zvládat stres a zlepšit svou stresovou reakci, musíte se nejprve naučit, jak identifikovat stres. Je možné strávit tak dlouhou dobu ve stresovaném stavu, že už nevíte, jak to rozpoznat.
Jedním z kroků, které je třeba podniknout ke zlepšení reakce na stres, je rozpoznat, kdy jste ve stresu. 