Jak se vyhnout jídlům, díky nimž jste ospalí <br> Vyhýbejte se potravinám, které obsahují rafinované sacharidy. Jednou velkou skupinou potravin, která je obvykle spojena s ospalostí po jídle, jsou rafinované sacharidy. Těmto potravinám je třeba se vyhýbat nebo je konzumovat v malém množství, abyste se vyhnuli odpolednímu ospalému pocitu.
Všechna jídla způsobují, že jste podobně ospalí.