Jak mít kontrolu <br> Uklidněte se v tuto chvíli. Pokud jste naštvaní a začnete ztrácet kontrolu nad svým chováním, rychle podnikněte kroky, abyste se ovládli. Vyberte několik způsobů, jak se uklidnit, a procvičujte je, když jste sami.
Uklidnit se v tuto chvíli je snadné.