Jak provádět meditaci vhledu <br> Vyhraďte si konkrétní čas. Zatímco meditace vhledu je o přijetí toho, co se právě děje, a být si otevřeně vědoma toho, co vás přitahuje, meditace je obecně méně účinná, když je obklopena rozptýlením nebo povinností. Ideální doba je, než musíte ráno něco udělat, když se poprvé probudíte.
meditace vhledu vám pomůže uvolnit se