Jak zlepšit svoji stresovou reakci <br> Poznejte, kdy jste ve stresu. Abyste mohli efektivně zvládat stres a zlepšit svou stresovou reakci, musíte se nejprve naučit, jak identifikovat stres. Je možné strávit tak dlouhou dobu ve stresovaném stavu, že už nevíte, jak to rozpoznat.
Nejdůležitější metodou ke zlepšení stresu je zapomenout na něj