Jak se vzdát sebekritiky jako perfekcionista <br> Najděte v práci svého vnitřního kritika. Pocit nedostatečnosti je hlavním znakem toho, že zažíváte negativní vnitřní kritiku. Abyste mohli účinně opustit svůj zvyk sebekritiky, musíte nejprve rozpoznat, kdy jste kritičtí.
Chcete-li změnit své návyky, musíte interpretovat emoce.