Jak přibrat na váze, když máte depresi <br> Zaměřte se na 5 až 6 malých jídel každý den. Lidé s podváhou se mohou naplnit rychleji než ostatní. Místo toho, abyste jedli typická dvě až tři velká jídla, rozdělte si jídlo na 5 nebo 6 menších jídel, abyste si je mohli vychutnávat po celý den.
Každý musí změnit množství jídla, které jí.