Jak spalovat tuky (pro muže) <br> Určete, kolik byste měli jíst. Mnoho lidí jedí více kalorií, než kolik dokáže jejich tělo použít. Když k tomu dojde, vaše tělo si tyto kalorie uloží na později jako tuk.
Pokud budete jíst více kalorií, než vaše tělo spotřebuje, bude to mít za následek ztrátu tuku.