Jak si vyrobit proteinové palačinky <br> Koupit vanilkový proteinový prášek. Vanilková syrovátka, která se tradičně používá v smoothies ke zvýšení příjmu bílkovin po tréninku, dodává chuť každému z těchto receptů na proteinové palačinky. Vložte 1/3 šálku (52 g) ovesných vloček do mixéru nebo kuchyňského robotu.
Jeden šálek ovesných vloček váží více než 150 gramů.