Jak být aktivní před prací <br> Rozhodněte se o cvičení. Když změníte svou rutinu tak, aby zahrnovala ranní cvičení, budete se muset rozhodnout pro typ cvičení, které vás baví, a bude vás motivovat k probuzení dříve, než jste zvyklí. Pokud se těšíte na to, co se chystáte udělat, je pravděpodobnější, že se probudíte v dřívější době, abyste se dostali do tréninku.
Probudíte se později, pokud máte ranní cvičení, které máte rádi