الناس اللي بتحب الفراخ البانيه عشان أكلة سريعة التحضير ممكن بديل صحي ولذيذ وسريع برضو، قطعوا الصدور تخين شوية وتبلوها وشيلوها في الفريزر، وحطوها في التيفال على نار هادية من غير أي حاجة هتنزل مايتها وتتشوي فيها وبسرعه برضو