من حوالي 3 شهور ونص كنت بنهج ويجيلي نغز من أي مجهود بسبب التدخين، النهاردة بقالي شهرين ونص مبطل بإستثناء بعض الهفوات وبتمرن بانتظام، والنهاردة كنت بتمرن ضهر ووصلت ل 50 كيلو 💪 مزاجي اتحسن كتير جدا عن أيام التدخين وأعصاب بقت أهدى وأروق وتنفسي وطاقتي أحسن 💪