北田心理相談室を主宰しています。うつ病・ひきこもり専門の臨床心理士の北田義夫です。前回は「うつ・ひきこもりからの脱出:実践家族会の挑戦」と題してお話しました。今日は「うつ・ひきこもりからの脱出:家族の出来ること」と題して綴ります。私は、今まで多くのうつやひきこもりを抱えた当事者を抱える多くの家族とお会いしてきています。各地の公的な機関やセミナーでお会いしたことを契機にカウンセリングが始まったケースもあります。看護師協会の講座で主催者が私を紹介する際に言及した“毎月1回親の会の依頼で始めた家族総合支援室が10年間続いている”という話を契機に相談が始まった方もおられます。適切にマネジメント出来る専門家が少ないのが現状です。うつとは・・・、ひきこもりとは・・・と語る人は多いですが、実際的な対応を指導しご家族に明確な理論に基づき確立したアプローチが指導できる方は極めて少数しかいません。効果的な対応をアドバイスできる方は現状は皆無に近いと言えます。改善に向けて次の一手を提示できない方がほとんどです。次の動画を見て下さい。当日は大学の教授や精神保健センターの医師たちも当事者家族に交じって参加されてました。実は当日NHKからの取材申し込みや民法ラジオで講演会のお知らせがあったと主催者から報告があったものです。この動画は1分ぐらいからが胆の部分です。家族が出来ることと出来ないことのラインを引くことの大切さを認識することが何より大切です。このことを、リミット・セット(限界設定)と言いますが、家族のみならず治療者も分かっていない方が多くいるのが現状です。言及できたとしても、家族が見守れるまでに至るアプローチはどうしたら身に付けることが出来るのかは誰も教えてくれません。このリミットセットから何を学ぶのかなどを行動レベルで一般人が理解できる言葉に落とし込んで説明します。「家族は落ち着かなければなりません!」という教条的な言葉で理解出来る人はいないのにそんな意味のない言葉が現場では飛び交っています。こんな場合、北田は『道に迷ったら、突走たって意味がない!』という言葉を引き合いに落ち着く必要性と落ち着きによって生じるAch(あっー!)体験を経験して頂きます。落ち着きによって、心身が緩むとまさに『緩やかな流れに乗れば見えないものが見えてくる』体験をセミナーでは理屈抜きで味わうことができます。落ち着くための3大ワーク(こころのベースラインを上げるワーク)を誰でも出来る形にコツコツと加工してきた手法を具体的に語ります。それがズバリ1光のワーク2ゆっくりのリズム形成3ほゆる・ぞゆる・きゆる(上の動画で説明しています)です。科学的な説明も、もちろん行いますが”百聞は一見に如かず”が一番です。過去のブログに何度となく登場しています。♢家族に無理なく変化をもたらすには♢家族が出来ることは♢脱出に成功した家族の言葉などについて綴っています。今日のブログは、如何でしたか。本ブログの「お問い合わせ」からお申し付けください。実践家族会に関する質問なども喜んでお引き受けいたします。本ブログの「お問い合わせ」からどうぞ。最後まで、お付き合い頂き感謝です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。【しんどくなったら休む。WordPressブログ。