動画06:13毎朝6分【朝活ダンス】便秘の解消・予防に効果的/目覚まし健康体操で1日をスタート!ラジオ体操代わりに是非☀お若い方から、ご高齢の方でも安心・簡単な朝の体操で代謝を上げましょう!便秘解消にも効果的、お腹の血流を促進させ腸の働きを整えます。朝の簡単な体操で、全身を暖め、1日快適に過ごしましょう!ゆっくりした動作で程よく身体を暖めます。肩周辺の筋群をほぐす動きをたくさん取り入れました。寝起きの固まった首や肩を柔らかくして、肩こり予防・解消にも効果的。朝だけではなく、リフレッシュしたい時にもご活用下さいね。Workout代謝を上げる簡単な健康体操。気になる09:25【首・肩・背中が一気に軽くなる】朝活ダンス/毎日の健康体操﻿ラジオ体操の代わりに使える健康体操。毎日行っても身体に負担をかけない優しい動きで組み合わせました。軽く運動したい時や気分転換したい時・デスクワークの合間にもオススメ。気になる06:48朝の体操【6分で完了!朝活で全身スッキリ/代謝を上げるモーニングルーティンラジオ体操の代わりに使える体にやさしい体操です。今回はむくみを予防・解消できる動作を取り入れました。ふくらはぎの筋肉は動かす事によって、ポンプの役割をします。無料動画サイトGoody!TV.。