多くのやらなければいけないこと。いう全部を脇に置いて。広い自然の中で自分の存在の小ささを感じてみる。すると、気になっているあれこれがとても些末なことに見えてきます。自分や自分の抱えてるものが客観視でき...【マインドフルネス】信号待ち。03:49信号待ちのちょっとした時間。実は、気分を変えてリフレッシュする絶好のタイミングです。メールチェックなどをしたいタイミングですよね。仕事中で忙しい時は特に...あえてスマートフォンを見るのを止めて、何も考えずに空を見上げてみましょう。