検索CLOSEたかまるものづくりとインターネットを愛する1987年生まれのフリーランサー。Web制作、Webライティング、物販、YouTube(演奏してみた)など様々な分野で活動中。2022年からは『後悔しない人生』を模索&実現中。【例文あり】休職延長メールの揉めない書き方【体験談】HOMEマラソンマラソンのノウハウマラソンの目標タイムと平均ペースまとめ【便利な表】マラソンの目標タイムと平均ペースまとめ【便利な表】2015年8月4日2022年2月21日マラソンのノウハウどうも、たか丸です。サブ4目指して練習をしているわけだけど、レースで平均どれくらいの速さで走ればよかったのかいつも忘れてしまうのでまとめておく。算出したこれで何度も計算したりググったりする手間が省けた。まとめこうやって見るとサブ3.5の壁はむちゃくちゃ高いのがよく分かる。フルマラソンを5:00/kmより速いペースで走るなんて想像できない。逆にサブ4のペースは普段走ってるくらいだから練習したらすぐクリアできそうだ。がんばり次第ではサブ3.75が見える。この記事を書いた人たかまるものづくりとインターネットを愛する1987年生まれのフリーランサー。Web制作、Webライティング、物販、YouTube(演奏してみた)など様々な分野で活動中。2022年からは『後悔しない人生』を模索&実現中。スポンサードリンクたかまるものづくりとインターネットを愛する1987年生まれのフリーランサー。Web制作、Webライティング、物販、YouTube(演奏してみた)など様々な分野で活動中。2022年からは『後悔しない人生』を模索&実現中。初心者でもサブ4!マラソンフォーム関連記事をまとめます。me!たかまるものづくりとインターネットを愛する1987年生まれのフリーランサー。Web制作、Webライティング、物販、YouTube(演奏してみた)など様々な分野で活動中。2022年からは『後悔しない人生』を模索&実現中。近況・お知らせこのサイトについてトップページこのサイトについてポートフォリオサイトマップ(記事一覧)お問い合わせService超簡単手入れな革靴生活!を徹底的に追求してみた。bokuraku.com.ホームシェアメニューTOPへ。