beautyの福浦です!!”セレブの中で大流行の最新エクササイズ”の第3弾です!!今回ご紹介したいエクササイズは・・・【カーディオ・バー】です。聞いた事ない名前ではないでしょうか?では、詳しくご紹介していきたいと思います。「カーディオ・バー」がオススメです。マイケル・ジャクソンのバックダンサーを務めていたダンサーのリチャード・ジオーラ氏が創立したフィットネスで、ダコタ&エル・ファニング姉妹など多くのセレブが支持しています。正しい姿勢と美しいボディラインを手に入れるクラシックバレエを融合させた運動法です。バレエのイメージとはかけ離れたアップテンポな曲に乗せて、まるでダンスをしているかのように楽しく運動ができます!メニューとしては1回60分1ウォームアップ2体幹とインナーマッスルを鍛えるプリエセクション3脂肪を燃焼させる・有酸素エクササイズ4各部位を引き締める・筋肉トレーニング5ストレッチ・クールダウンとなっています。難しい動きや高度な柔軟性は必要としないので、バレエを全くやったことのない方も体力に自信がない方も気楽に挑戦できます。