ココロのメンテナンス、カラダのメンテナンス。HOME>深呼吸ブログ>ココロのメンテナンス、カラダのメンテナンス。ココロのメンテナンス、カラダのメンテナンス。2020/11/26コロナウィルス感染者増のニュースが流れ、落ち着かない日々が続いています。心が安定していないと自律神経も乱れがちになり、精神的に不安な状態になります。その結果、ライフスタイル、食のバランス、睡眠リズムなども乱れがちになります。そんな生活をしていると、もちろんカラダにもよくありません。深呼吸をする、リラックスできる何かを行う。こんなことでもココロのメンテナンスが行えます。カラダをきちんとメンテナンスしていれば、ココロも安定しやすくなります。