山本義徳さんの筋トレ大学というYouTube動画を最近よく見るのだが、次のような動画があった。お腹が出てくる原因お腹がぽっこりと出てくる原因として、2つのことが考えられる。1つは単純に皮下脂肪が増えてくること、もう1つは筋力低下により内臓の位置が前に出てしまいお腹がぽっこりとしてくることだ。皮下脂肪が増える原因は、コルチゾールが増えることが原因た。コルチゾールを減らす方法ストレスが減ればコルチゾールも減っていくので、ストレスを減らすのがお金もかからずとても良い。いえ、ストレスを減らすというのはなかなか難しいので、サプリメントで減らすという打ち手もある。動画で紹介されていたサプリとしては、リローラ、御岳百草丸、ホスファチジルセリンの3つだ。リローラ、ホスファチジルセリンのうちどれか1つを試してみようかなぁと思ったが、ビタミンCにもコルチゾールを減らす効果があるそうだ。ビタミンCは定期的に摂取しているので、新たにサプリを増やすのも微妙だなぁ。テスト、リリース対応の業務に携わってきました。来年からは、街の○○屋さんと直接つながって、ITツールを提供するサービスを開始します。詳しいプロフィールはこちらをご参照ください。ゴールデンウィークなのだが、緊急事態宣言の影響でスポーツクラブに行って筋トレが出来ない。こんなときどうするか?荒川土手を走ってカロリーを消費しようと思った。FITNESSへ入会した。150gの豆乳と150gのお湯、そして30gのプロテインを頂きました。コーヒーを止めようと思い、ネスカフェドルチェグストを捨てたが、やっぱりコーヒーが飲みたくて、最近、セブンイレブンのコーヒーのお世話になっている。