3:顕在意識→部署の移動を告げられて傷ついた。意味づけ→私はここで役に立てない。みんなから疎まれている。4:顕在意識→雑用を頼まれたことが傷ついたこと。意味づけ→この人には何を頼んでもいい存在。みんなのゴミ箱みたいな私。感謝なんてされない意味のない私。5:顕在意識→楽しそうなグループをただ見ている姿で傷ついている私。意味づけ→私は雰囲気を壊す人。迷惑をかけてしまう人。気を遣わせてみんなを疲れさせる人。全てが実は顕在意識の見えている世界、実際の行為そのもので傷ついているのではなく、それがきっかけであり反応しているのは「意味づけが作り上げた私特有の世界」です。一回の大きなトラウマの場合もあるでしょうが、大抵は様々な形で、自分の中に毎日蓄積されている、刷り込まれていったものです。刷り込みがハッピーなケース毎日刷り込まれて蓄積しているものが自分にとってハッピーなものであれば、全く問題なしですし、非常に生きやすく、自信も「持とう」と思わなくても自然に自分の中にあります。「やりたいこと」「欲しいもの」などが自然に湧き上がり、それを手に入れることもトライしやすいでしょう。それが手に入らなくても、ずっと自分を責め続けたり、相手や状況を恨み続けたり、怒る時間も少ないでしょうし、自然にまた次の行動が生まれているでしょう。刷り込みがネガティブ系なケース毎日微かでも「ネガティブ系」の刷り込みを増やしているとしたら、当然ですが自信なんて持てないですし、「持つべきだ」と自分を抑圧して頑張って持とうとするでしょう。「持たないとダメ」なので自分に合っていないと感じても無理を続けるため、結果がうまく行きにくいですし、頑張ってその自分を維持する余計なエネルギーが必要です。一人の人の、精神構造は非常に複雑なため、全部100%ポジティブでもなく、100%完璧なネガティブしかない人もいなく、凸凹複雑なのです。本当にさまざまなもので構成されているのが「私」です。「自分にとって非常にマズイ、感じたくない」ことだからこそ、反応として苦しくなるのです。自分にとって何が一番辛いの?=自分が一番感じたくないことは何?こんな公式で自分の仕組みを自分が理解してあげることは本当に凄い自分への愛情ですし、ケアの始まりです。世界中で本当の同じレベルで自分を知っているのは自分。何も言わなくても・・全部知っているのも自分。セラピーなどは全て「溝口あゆかさん」から学んでいます。あゆかさんとのつながりは2006年ごろからで、講座、ロンドンコース、勉強会、非二元のお話会など、参加回数、アシスタント回数は一番多い方に入ると思います。mamyの浦松ますみです。