最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。smile呼吸笑顔お悩み解決アンチエイジングあなたの健康は、トレーニングや運動、ストレッチやヨガなどをして作られるのではなく、もし日常生活で作れるならラクですし、頑張る必要はありません。いちいちトレーニングして鍛えてそれでも健康でないのはね。笑)筋トレやエクササイズに取り組んでいる時間よりも、それ以外の24時間のあなたの毎日の生活での体の使い方や呼吸の方がはるかにあなたの健康に関係しています。それがより自然なことであるということも。この本でご紹介する「顔」も同様。だんだん鏡と向き合うのも嫌になってませんか?年齢とともに体重が少しずつ増えて、あの頃よりも顔も大きくなってるのは年齢だから仕方ないと諦めないで。小顔になるのは簡単!小顔になるポイントは「呼吸」と「姿勢」です。結果としてあなたをからだの中からキレイにヘルシーボディーへと。モテ顔、第一印象を左右する「笑顔」まで同時に手に入ります。あなたが小顔になりたいからと、顔のマッサージや顔筋トレーニング、ヘッドマッサージやエステをしても限界があるの。実はこのプログラムは顔の筋肉トレーニングは一切しません。えーそんなんで小顔になれるの?ご安心ください。小顔はカンタン!顔には体の状態があらわれてきます。体の歪みは、顔の左右差、目の大きさや眉の高さなどにもあらわれます。その根本にある体から小顔を作っていきますよ。さぁ今日から小顔美人!笑顔美人!になれる小顔プログラムで、ヘルシーボディまで一緒に手に入れましょう。おわりに...このあとも続きますあなたの首が小顔を遠ざける首が細いと顔は大きく見えるし、首が短いと顔は大きく見えます。写真に映る時に小顔効果を狙って、後ろに立つでしょ?これ遠近法でみなさん使ってますよね。すると、あなた自身が小顔じゃないようにしまっているように普段からなっているかもしれません。顔が前に突き出していませんか?そう言われたら顎を引いてしまったあなた。したら二重顎になっちゃうんだよね。先生、ちゃんと教えてよ。実は、この意識があなたの顔の大きさを決めてます。え?!意識が??!そう意識が!です。意識がからだの使い方を決めるんです。意識で変わることと、意識では変えられないこともあります。寝ているときは意識できないでしょ。無意識でもできる呼吸を意識すると1日2万回以上の呼吸が変わると、表情も変わるし、睡眠も変わるし、心の状態も変わってきます。小顔になるのも呼吸、小顔を遠ざけるのも呼吸です。その呼吸は、口の中の舌の位置と姿勢が関係しています。よい呼吸には本来の舌の位置、そして本来の身体バランス姿勢が必要です。姿勢というのは立ってるときだけではなく、座っていたり歩いたりと動作をする全ての状態です。