通常で30%ていど3.夢は見ているがどんな夢だったかはっきりしなくなったで、深い睡眠は全体のどの程度を占めていれば問題ないのか色々とググったがよくわからない。たどり着くサイトはほとんどがサプリや枕やベッドの購入を誘導するサイトで、医師によるブログとかには行きつかない。そこで、発想を変えて英語でググってみた。need?”そうすると、割とあっさりと見つかったwwこちらのサイトで年齢に応じた睡眠量の適正値の表だ。これによれば、深い睡眠は睡眠量全体の20%は最低欲しいと言うことだ。あれば、現状の睡眠で基本的には問題ないということになる。ご同輩諸氏の参考になれば。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Themeモバイルバージョンに。