役立つ情報を提供していきたいと思いこのブログを更新しています。詳しいプロフィールはこちらから。食べることが大好きな調理師です。今回ご紹介するサラダは、見た目はポテトサラダですが、ポテトではなく白インゲン豆を使った温サラダになります。白インゲン豆は、茹でてフードプロセッサーにかけると、まるでマッシュポテトのような食感、見た目になります。うちの子供はじゃが芋のアレルギーなので、この方法でじゃが芋餅風やポテトサラダ、マッシュポテトやコロッケを作りますが、どれも本当にじゃがいもと間違えるくらいです。インゲン豆はたんぱく質も豊富なので、糖質制限の方やたんぱく質を強化したい方にもぴったりの食材です。今回、ポテト風サラダの味のパンチを効かせてくれるのは、「ピンクペッパー」です。唐辛子のような風味で辛くない「パプリカパウダー」もいいアクセントになっています。あり、痛みや炎症を抑える働きがあり、月経痛の緩和にも役立ちます。脂肪分解作用やセルライト予防にも効果があるようで、様々な美容品にも使われています。代謝を促すビタミンが多く入っているので、免疫力を上げたりたんぱく質の代謝を促進してくれる効果が期待できます。白インゲン豆を煮たものをあらかじめ用意しておく。野菜を薄切りひと口大に切る。人参、新玉葱は沸騰した鍋で10分煮る。インゲン豆をフードプロセッサーでマッシュして野菜と合わせて混ぜておく。オリーブオイル、りんご酢、メープルシロップ、岩塩を入れてよく混ぜて、ピンクペッパー、パプリカで味にインパクトを付ける。業務用Amazonおわりにいかがでしたでしょうか?スパイスを使うことで、身体の隅々から整えていくことができますね!これからも食の大切さを配信し、美肌になりたい方、健康を大切にしている方のお役に立てたら幸いです。先着特典や限定イベントのお知らせなどメルマガにてご案内をさせていただいております。砂糖不使用・グルテンフリーで美肌と体質改善が期待できる料理教室。ロースイーツ×京豆腐のオリジナルレシピは1回完結型でのみご受講可能です。❤こちらのレッスンクラスはご自宅にいながら、お好きな時間に、ご予定に合わせて、気軽にレッスンにご参加いただけます。気になることはお問い合わせください。食べ物FOLLOWシェアはお気軽に♡ツイートシェアはてブ送るベリーたっぷり♪「手作りパフェ」の組み立て方スパイスを使った、お食事サラダレシピその1「セロリと胸肉の温サラダ」RECOMMENDすべてのレシピ2022.09.21ローラザニアやパスタにぴったり!『ドライトマト』を使ったトマトペーストの作り方・レシピすべてのレシピ2022.03.31【とっておきレシピ】クリームパンにぴったりな「豆乳カスタード」の作り方をご紹介すべてのレシピ2023.04.19リケンのノンオイル「ざくろ酢」使った簡単マリネの作り方・レシピをご紹介♪すべてのレシピ2022.09.07【夏野菜】無限に食べられる「きゅうり」を使った簡単レシピ!!すべてのレシピ2022.02.10春を楽しむ関東風「桜餅」を生米で!作り方・簡単レシピ♪すべてのレシピ2021.04.13もう一品欲しい時にもメインにもなる手作り「揚げだし豆腐」リピートメニュー!レシピすべてのレシピ2021.03.14おからクッキーレシピ。花粉症や肌荒れを克服させる調理師。◎YouTube・ブログで活動中。福島生まれの千葉県育ち。自宅で砂糖・小麦粉・サラダ油や添加物一切不使用の料理教室や動画レッスン撮影、YouTubeやブログで活動しています。