新型コロナウイルスの影響こんにちは、カウンセリングルームほほえみの森口瑞恵です。ご覧いただきありがとうございます。不安や恐怖を必要以上に感じてしまう方も少なくないかもしれません。感じて苦しくなってしまうこともあります。日常の中で我慢することが増えてストレスも溜まりやすい状況が続きそうです。発生した感情をどう消化していくかも大事にしたいことのひとつ。良からぬことも起こりやすくなってしまうから。それにストレス状態が続くと抵抗力、免疫力も落ちてよけいに体調を崩しやすくなってしまうから。本音を吐き出すことも必要に思います。家でホッとできる自分なりの何かを見つけていきたい。副交感神経を優位にし自律神経のバランスに働きかけてくれるアロマ、ハーブティー、ヨガ、呼吸法、マインドフルネス、泣く(映画などを観て)などです。それ以外でも自分が心地よく感じる時間が持てれば何でもOKです。抗菌作用があると言われているマヌカハチミツを、いつものハチミツや砂糖の代わりに使ってみるのも良いかも。お高いけれど、お出かけが減る分を身体のケアにまわすのもありかなと思います。小さな我慢が少しずつ溜まっていくと誰でも怒りが湧きやすくなります。学校がお休みで子どもが家にいることでもママ達は大変さが増します。弱い立場の人に当たることが増えてしまいます。罪悪感や自己嫌悪などの辛い気持ちが発生することで更にいっぱいいっぱいになる。負のスパイラルが発生します。遠慮なくお越しください。こんなことでもいいのかな?というご心配は不要で、どんな気持ちがあっても大丈夫です。心の余裕を無くさずに済むかもしれません。●カウンセリングルームほほえみでの対応について・玄関にアルコール消毒液がありますのでお使いください。・カウンセリング時はお互い手の届く距離よりも離れてお座りいただけます。・マスクの使用も遠慮なくどうぞ。・換気とドアノブなどの消毒をこまめにおこないます。・ご予約済みの方、継続されている方へ風邪症状のある方は日時変更をお願いいたします。遠慮なくご連絡ください。当日のキャンセル料はいただきません。5月以降は今後の状況を見て対応していきたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。パートナーシップRECOMMENDこちらの記事も人気です。ブログにてお知らせします。留守電にメッセージを残していただいた方には折り返しお電話致します。(メール、電話ともに休業日を除く3日以内にご連絡致します)・LINEでのお問い合わせも可能です。