歯のブログチョコレートは虫歯になる?もうすぐ2月14日はバレンタインデーですね色んなところで、美味しそうなチョコレートを目にします。本当はいっぱいチョコレートを食べたい!だけど虫歯が気になる...という方も多いと思います。そこで、チョコレートと虫歯の関係についてお話しします。虫歯になりやすい食べ物といえば、チョコレート、飴、キャラメルなどがよく挙げられます。これらの食べ物に共通するのは「砂糖」です。口腔内の虫歯菌は、糖分が大好物で食べると「酸」を産生します。この「酸」によって歯が溶けてしまいます。チョコレートは、カカオの苦みを抑えるため砂糖が多く含まれています。歯にくっつきやすいことから、虫歯になりやすい食べ物といえます。~虫歯にならないためには~・ダラダラ長時間食べない。・カカオ含有率の高いものを選ぶ・キシリトール入りのチョコレートを選ぶ(キシリトールは甘味料で砂糖ではないため虫歯菌が増殖しません。キシリトール100%のチョコレートであれば歯磨きの後や寝る前に食べても大丈夫です。)食べたらダメ!というわけではなく、チョコレートの選び方や食べ方で虫歯は予防できます。定期検診や歯垢・歯石の除去も大切です。ご自身の歯をしっかり守っていきましょう。