効果がある抱き枕のメリットって?まめ知識TwitterFacebookはてブPocketLINE2022.05.01あなたは布団で横になるとき、どのような体勢で寝ますか?お気に入りのぬいぐるみなどを抱いて寝ると、気分が落ち着きリラックスして熟睡できますよね。「抱き枕」は抱っこして寝やすいように最初から設計して作られているので、日ごろから愛用している人も多くいます。実は抱き枕は癒しの効果以外に、不眠や体の疾患に対しても有効であると、近年新たに見直されているのです。本記事では、そんな「抱き枕の効能」について、いろいろと調査をしてみました。よくない?横向きで寝ると睡眠時無呼吸の予防に効果がある抱き枕はどこで買うのがおすすめ?まとめ合わせて読みたい抱き枕のすばらしい癒し効果とは寝ている時に、手軽にリラックス作用が得られる抱き枕は、現代のストレス社会でイライラしたり不眠を感じる方におすすめのアイテムです。人間はもともと、何かを抱きしめると安心感が得られリラックスできるようになっています。あなたは今までに、ぬいぐるみを抱っこしたときにホッとした気分になったことや、ペットの犬や猫を抱きしめた時に癒されたことはありませんか?まめ丸あれは、自分が好きな何かを抱きしめた時に得られる「リラックス効果」が働いているからなのです。抱き枕なら自然と横向きに寝られる抱き枕を使えば、自然と横向きで寝むることができます。まめ丸これはお母さんのおなかの中にいた胎児の時と同じ体勢なので、体が安心感を得ることにつながっているのです。1か所に集中することもあります。あなたは朝起きた時に、腰痛を感じたことはありませんか?あれは体圧が腰に集中することで起こっている腰痛なのです。抱き枕はこのような寝起きの腰痛や、日ごろのデスクワークなどが原因で起こった腰痛を感じている方にもおすすめ。体の横に抱き枕を置いてあると、自然と足で挟んだり抱きしめたりを寝ている間に無意識でおこなうので、体圧が集中するのを防ぐことも可能です。体圧が上手く分散するので「足のむくみ」にも効果がありますよ。スポンサーリンク睡眠時無呼吸症候とは?本来ならば人間は睡眠時に規則的な呼吸をして、安定した眠りを得ています。なってしまうと、いびきをかいたり呼吸が一時的に止まってしまう症状がおこります。まめ丸そのため、起きた時に頭痛を引き起こしたり、昼間に眠くなってだるけを感じることがよくあります。生活習慣病とも深い関わりがあるため、放置すると危険な疾患と言われているのです。普段から仰向けで寝ている人に、特に起こりやすい傾向があります。空気の通り道である気道がふさがれることにより起こってしまいます。この気道をふさぐ原因で1番多いのは、舌根が喉の奥に落ち込んでしまうことなのです。仰向けで寝ていると睡眠中にちょっと動いた時や重力により、舌は奥に入ってしまいがちです。疑いがある人や予防を考えたい人には、仰向けで寝る方法はおすすめできません。防ぐのにおすすめなのは、やはり「横向き寝」です。横向きで寝ることにより、舌が奥に入ることを防ぐことができるので、朝まで熟睡することができます。まめ丸しっかりと横向きで寝れるようにするためには、抱き枕を上手に使用することがポイントです。先ほど上の項目でご紹介したように、抱き枕を使えば横向きで寝るように体を促せます。枕にはクッション性があるので、抱きしめていることにより、寝ている際の体にも安定感が生まれます。悩んでいる人や、現時点で症状はないけれども予防について興味がある人はぜひ、抱き枕の使用を推奨します。抱き枕はどこで買うのがおすすめ?抱き枕をどこで買えばいいのか悩んでいる人には、テレビ等でもおなじみの「王様の抱き枕」がおすすめです。お店で買うと抱き枕はある程度大きいため、持ち帰る際に困る場合ってありますよね?まめ丸そこで通販を利用することで、自分で持って帰る手間がかからないので便利です。王様の抱き枕は寝具の有名専門店なため、普通のお店に比べて種類も豊富にあります。そのため、自分好みの抱き枕が見つかりやすいメリットがあるんですよ。放っておくと、いびきや呼吸に対してよくない他、昼間の眠気などが原因で仕事に集中できないとか運転中の居眠りなどにもつながってしまいます。未然に防ぐためにも、早めの対策を考えることがおすすめです。抱き枕を使って、癒しの眠りと健康な体を手に入れてみてはいかがでしょうか?リラックスして熟睡することで、翌日も快適に活動することができますよ。効果がある「抱き枕」ですが、睡眠中に起こる腰痛にも効き目があることで知られています。私も使っていますが「腰痛対策にすごく効果があるな」といつも実感しています。私は日ごろから、睡眠中の腰痛対策としてマットレス選びにも気をつかっています。実は以前、マットレスが理由で朝起きた時に腰痛がひどいことがあったんです。睡眠中の腰痛対策にいいマットレスの種類について、詳しくはこちらの記事でご紹介しています。高反発と低反発のマットレスそれぞれの違いについて比べてみた。「睡眠負荷」という言葉があるように、現代人は何かと睡眠不足で起こる不調に悩むことがおおいです。渋滞で車が混在している道。車に乗っていると、このように何かと疲れを感じてしまうことはよくあるものです。肩に貼るだけで肩の血行やコリが改善される「肩ホットン」についてご紹介。肩ホットンがどんな形をしているかや、実際に使ってみるとどんな感じなのかについて、さらに貼る時に注意することについても記事にしています。2020.12.31グッズまめ知識ドコモの新サービス「おみやげWi-Fi」ってどんなもの?実はすごく画期的なサービスだった!ドコモの携帯を使って15年くらいたつのですが、その間ドコモではさまざまなサービスが提供されてきました。ギガ数に関することや料金の定額サービスなど、どれも今では当たり前のようになっていることも多いです。実は最近、ドコモから全く新しい画...2019.12.05まめ知識グッズ夏の暑さ対策にはボディスプレーがピッタリ!生活の木の「ミントとレモン」は清涼感がすごいアロマとハーブの専門店「生活の木」から毎年発売されている「ミントとレモン」のシリーズから人気のボディスプレーについてご紹介しています。実際の香りと使い心地や、スプレー同じく外出先で使っても便利なフレグランスシートについても合わせてご紹介。2020.07.15グッズ夏バテに効果的グッズ日本最大の湧出量で有名な「別府温泉」を自宅でも楽しめる入浴剤の効果がすごかった!凍えるような寒い夜、熟睡するには就寝前のお風呂でしっかりと体を温めることが大切です。普通に沸かしたお風呂に、そのまま入浴するともちろん温まります。日本でも有数の人気温泉である「別府温泉」の成分を自宅で楽しむことが出来れば、さ...2019.10.11グッズまめ知識マスクをしていると暑い!涼しく感じられるおすすめの対策方法についてマスクをしていて暑いと感じる時の対策法についてご紹介しています。いつも使っているマスクでも、ちょっとした工夫をすることで涼しく快適に使うことができます。記事内では、夏にマスクを使っていると体にはどんな影響があるかについてもピックアップしてみました。2021.05.05まめ知識アロマストレス解消に効果てきめん、おすすめの癒し系アロマ5選!「童心にかえりたい!」そんな人に贈る、かわいいキャラクターDVDベスト3!ホームまめ知識プロフィールまめ丸マンガ好きな当サイトの管理人です。本を読むほかに、ファンシーな雑貨屋さんで新発売の商品をチェックすることが好きです。目次へトップサイドバ。