プラクティスTシャツAmazonYahoo!楽天市場こんにちは!元陸上部のスポエモンです!この記事では三段跳びのルールについてまとめていきますよー!あと、最後には世界記録保持者と日本記録保持者も紹介していますのでお見逃しなく!この記事であなたに伝えたいこと1:三段跳びのルールをイラスト付きで紹介!1-1:ホップとステップは同じ足で飛ばないといけない!1-2:踏み切り板を超えてはいけない!1-3:踏み切り板から砂場までの距離は男女で違う!1-4:踏み切り地点から着地点までの距離が記録になる!1-5:着地点は砂場にできた身体の跡の1番後ろになる!1-6:3回試技をして1番良い記録が残る!2:三段跳びの世界記録保持者と日本記録保持者を紹介!2-1:男子の世界記録保持者2-2:女子の世界記録保持者2-3:男子の日本記録保持者2-4:女子の日本記録保持者5:まとめ三段跳びのルールをイラスト付きで紹介!では、さっそく三段跳びのルールについてみていきましょう!まず、最初は飛び方についてです!ホップとステップは同じ足で飛ばないといけない!三段跳びは「ホップ」「ステップ」「ジャンプ」の三段階で飛ばなくてはいけません!で、その時に「ホップ」と「ステップ」は同じ足で飛ばなくてはいけないんですよ。いうことかイラストでみていきましょう。↓↓↓↓このように「ホップ」と「ステップ」は同じ足で飛ばなくてはいけませんので。最初の踏み切りが「右足」なら2歩目の踏み切りも「右足」。最初の踏み切りが「左足」なら2歩目の踏み切りも「左足」。同じ足じゃなかったら、その跳躍は無効です。どれだけ良い記録が出てもダメになっちゃいます。踏み切り板を超えてはいけない!三段跳びでは踏み切り板を超えてはいけません!このように超えてしまうと、その跳躍は無効です。↓↓↓↓そして、これはOKのパターンです。踏み切り板を超えているかどうかは、横にいる審判が判断します。↓↓↓↓この人が赤旗をあげたら「アウト」。白旗をあげたら「セーフ」です。踏み切り版から砂場までの距離は男女で違う!踏み切り板から砂場までの距離は決まっています!男子は13m女子は10mとなっています。踏み切り地点から着地点までの距離が記録になる!三段跳びは「踏み切り地点」から「着地点」までの距離が記録となります。イラストで書くとこんな感じです。↓↓↓↓この距離が記録として残ります。着地点は砂場にできた身体の跡の1番後ろになる!「砂場にできた体の跡」で1番後ろが着地点と判断されます。砂場にこんな跡がついたとします。↓↓↓↓この画像の赤い線の部分が着地点と判断されます。この位置から踏み切り地点までの距離が記録になります。手の跡が砂場について、そこが着地点と判断されるので注意が必要です。3回試技をして1番良い記録が残る!三段跳びは3回跳躍をすることができます!そして、その中で1番良かった跳躍が最終的な記録として残ります。10人を動画付きで紹介!まとめこの記事では三段跳びのルールについてまとめていきました!・ホップとステップは同じ足じゃないといけない・踏み切り板を超えてはいけない・踏み切り板から砂場までの距離は男女で違う(男子:13m/女子:10m)・踏み切り地点から着地点までの距離が記録になる!・着地点は砂場にできた身体の跡の1番後ろになる!・3回試技をして1番良い記録が残る!でしたね!このルールさえ覚えておけば、三段跳びでルール違反になることはありません!しっかり覚えておきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスは公開されませんのでご安心ください。付いている欄は必須項目となりますので、必ずご記入をお願いします。*内容に問題なければ、下記の「質問を送信する」ボタンを押してください。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。持久走が苦手で嫌いな人はこれを見ろ!これさえすれば楽に走れるぞ!肺活量を上げる6つの方法を試してみた。本当に効果があるのは〇〇だ!心身一如とは?仏教の教え?読みや使い方は?心身一如の法則って...ホメオスタシスとは?簡単に具体例や恒常性を解説!心理学との関...求心力の意味!リーダーで求心力のある人の特徴は?高める方法は...ハムストリングの肉離れは全治何週間?速く回復する治し方が知り...平衡感覚がおかしい?原因や治療法は?朝・ストレス・運転でおか...キャプテンシーとは?リーダーシップとの違いを超わかりやすく解...この記事を書いた人のプロフィールどうも!スポエモンです!小学校からバスケを始めて、バスケ歴は25年。小4の時に足が速かったことから陸上部からしつこい勧誘を受けて入部。それからは陸上とバスケの2刀流生活がスタート。50mの自己ベストは6秒3で、バスケの最高成績は全国ベスト8!スポーツ大好きの私は体育大学に進学し、体育の教員免許を取得。した時に人生を振り返ってみるとほぼスポーツしかしていないことが判明。「スポーツ以外のことも経験してみたい!」との思いから、スポーツと真逆のIT会社に就職。このスポーツ三昧の人生を何かに活かせないかと思い、スポズバの開設を決意しました。膝蓋腱反射とは?中枢が関係?やり方は?ならない場合は病気の危険がある?ハムストリングの痛みを治す治療法や原因とは?慢性的な痛みは危険かも!?持久走でしんどくならない方法や呼吸法!苦手な人が楽に走るコツ!100m走のコツや速く走る方法!その日にタイムが上がる裏ワザを紹介します!肺活量を鍛える6つの方法を試してみた。バスケのクロスオーバーの6つのコツ!全国経験者が極意を伝授します!この記事を書いた人のプロフィールどうも!スポエモンです!小学校からバスケを始めて、バスケ歴は25年。小4の時に足が速かったことから陸上部からしつこい勧誘を受けて入部。それからは陸上とバスケの2刀流生活がスタート。50mの自己ベストは6秒3で、バスケの最高成績は全国ベスト8!スポーツ大好きの私は体育大学に進学し、体育の教員免許を取得。した時に人生を振り返ってみるとほぼスポーツしかしていないことが判明。「スポーツ以外のことも経験してみたい!」との思いから、スポーツと真逆のIT会社に就職。このスポーツ三昧の人生を何かに活かせないかと思い、スポズバの開設を決意しました。肺活量を鍛える6つの方法を試してみた。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。