200ml・きなこ・・・大さじ1〇手順1牛乳に、大さじ1のきなこを入れてかき混ぜます2好みで、はちみつや砂糖を入れますはい、おわりです。手軽で簡単なので、朝の忙しい時間にも飲めちゃいますよね。苦いと感じる方はお好みで、はちみつ・砂糖を入れてみるのがおすすめです。好きな楽しみ方で飲んでみてください。きなこ牛乳の健康効果1便秘解消きなこの食物繊維や大豆オリゴ糖が腸を活発にしてくれるので、便秘の予防や解消、腸内環境を整えてくれる効果があります。🐮きな粉に含まれる大豆や食物繊維がお体の体調を整えてくれます。昨日の夜きなこ牛乳のんで朝にきなこヨーグルト食べたけど一日で便秘効果でた。大豆の健康効果の参考記事はこちら↓www.kusurino-ouchi.com2骨がつよくなるカルシウムといえば、牛乳のイメージがつよいですよね。一般的にカルシウムは吸収されにくい栄養素なのですが、牛乳に含まれている乳糖やたんぱく質がカルシウムの吸収率をアップしてくれるので、牛乳は吸収率が高いと言われています。3高血圧の予防カルシウムを多く摂っている人ほど、将来高血圧になる可能性が低いことが研究で分かったのです。牛乳に含まれているカリウムは血管の健康を保ち、体内の余分な塩分を体の外に出してくれる働きがあります。きなこ牛乳の美容効果1美肌になるきなこには、大豆のなかでもイソフラボンの量がいちばん多いのです。大豆イソフラボンは肌の調子を整える「美肌ホルモン」のエストロゲンの働きを補い、若々しい肌をサポートしてくれます。肌の弾力を保つ「コラーゲン」を増やして肌にハリを出すだくでなく、細胞の新陳代謝を高めて肌の生まれ変わりを促進するので保湿力にも効果があるんです。2脂肪を燃焼させる「きなこ牛乳」と聞くとカロリーが高そうに感じますが、砂糖などの甘味は一切入っていないため太りません。大豆に含まれるイソフラボンやサポニンなどの成分は代謝を高めるため、痩せやすいカラダを作ってくれます。3胸が大きくなるきなこに多く含まれているイソフラボンは女性ホルモンを増やしてくれるため、胸を大きくしてくれることにも期待できるんです。髪の毛に必要な栄養素は、たんぱく質。食べれば食べるほど育毛によいとされています。他にも、大豆にはビタミンB、ビタミンE、リノール酸など、髪をツヤツヤに保つ成分が豊富に含まれているのです。冷え性の方がムリに冷たいものを摂るのは体によくないのでやめましょう。無理に冷たいきなこ牛乳は飲まずに、レンジなどで温めたきなこ牛乳を飲んでホッと一息つきましょう。くすりのおうちブログスポンサーリンクスポンサーリンク就活中でもバレない!おすすめなナチュラルカラコンを3つ厳選アイマスクに耳栓に・・・。くすりのおうちブログ。