LAPISmenuトップページコンセプトレッスンについて料金についてスタッフブログアクセスお問い合わせホームブログサイトについてそれぞれのお米のカロリーサイトについて2019.02.26それぞれのお米のカロリーTweetShareHatenaRSS毎日、当たり前のように食べている「ご飯」。ところでみなさんは、そんなご飯のカロリーを意識したことがありますか?「ご飯1杯」と言っても、人それぞれでお茶碗の大きさによって量は変わってきます。今回は、“小盛り”を120g、”普通盛り”を150g、”大盛り”を200gとして計算していきます。白米まずは、定番中の定番である白米から。白ご飯を頬張る瞬間は、なにものにも代えがたい幸福感に包まれますよね。玄米は、精米をしていないお米を指します。もみがらを取り除いただけの状態なので、すこし茶色っぽい見た目が特徴です。白米に大麦を混ぜて炊いたものが、麦ご飯です。麦の割合などによってカロリーが変わるので、あくまで参考程度にご覧ください。雑穀ご飯は、お米だけでなくさまざまな穀物を混ぜ合わせて作られたご飯です。五穀米や十六穀米などさまざまな種類があるので、こちらも参考程度にどうぞ。小盛り......196kcal普通盛り......244kcal大盛り......325kcalこのように比較してみると、白米がもっとも高カロリーであることが分かりますが、そこまで大きな差はないように思えます。いった小さなことから始めるのはとてもいいことです。1の規模のパーソナルジム!パーソナルトレーニング(フィットネス、ダイエット)のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ!!#完全予約制になります。