満腹まで食べると早くおなかがすく!?シュラックパーソナルトレーニング名古屋の出張パーソナルトレーナーホーム組織概要ご利用の流れ新着情報お問合せ満腹まで食べると早くおなかがすく!?2013-04-01空腹感に襲われないようにと毎回腹一杯までご飯を食べる人。実はこれ全くの逆効果。食べると血糖値が急に上がり、これを下げようと大量のインスリンが分泌します。すると今度は血糖値が急降下。脳はこれを空腹と勘違いします。おなかがすかないようにするためには毎回の食事を腹八分で抑えた方がいいんです。パーソナルトレーニング。