Asukaトレーニングクラブ登山、ウォーキングに向けての筋トレ方法とは。怪我を未然に防ぎ楽しい登山を。登山、ウォーキングに向けての筋トレ方法とは。怪我を未然に防ぎ楽しい登山を。パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。トレーナー兼治療家の野島竜一です。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。ヒップヒンジを意識しよう。