発声と音声表現のQ&Aブログ読者になる発声と音声表現のQ&Aブログヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。カテゴリーから入ってみると便利です。:他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧2021-05-31Q.誤嚥は、ヴォイトレで防げますか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.誤嚥は、主に喉頭筋群の劣化によって起こります。なると、誤嚥を防ぐには、それを劣化させないように鍛えたらよいのです。そこで、ヴォイトレがその強化として使えるのです。2021-05-30Q.飲食と喉仏の位置との関係を知りたいです。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.飲食物を飲み込むとき、喉頭挙上筋群が喉仏(=喉頭)を上げます。喉頭蓋が倒れ、飲食物が気管に入らないようにふたをします。唾液を飲み込むときには喉仏が上がるのです。実際に自分の指で触って、動きを確かめてみてください。自分の声が変で嫌いなのですが、自分の声を知るにはどうすればよいのですか。自分が聞き慣れている自分の声は、実際にまわりの人が聞いている自分の声とは違い、自分の身体の中を伝わって自分の耳に届く声もプラスされています。録音機器などで自分の声を聞くと、その部分が欠落しているので、違和感をおぼえます。他人の声を録音...2021-05-29Q.首に力が入ります。101.体と息のメニュA.多くの人がこの悩みを持っているようです。私自身も、歌うときに首に力が入って、まるで首で音を支えているような状態から抜けるのに時間を要しました。体幹の筋肉が十分でしょうか。息を吸って、肋骨周りが広がると思いますが、このときに広...2021-05-28Q.舌の構造を教えてください。01.姿勢/フォーム/体A.舌は四層構造になっています。口を開けて見えるのがいわゆる舌で、これを舌筋と言います。これは左右に動く横舌筋と、前後に動く縦舌筋の二種類の筋肉で、いろいろな舌の動き...2021-05-27Q.年をとると喉の何が変わってくるのでしょう。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.若い人は、頬、顎、二の腕、お尻がたるんでいません。上に引き上げる筋力があるからです。いろんな挙上筋の働きです。年をとるとその筋の力が衰えて重力に負けてくるのです。太もももまぶたも、みな下がってきます。喉(喉頭=喉仏)も例外ではありません...2021-05-26Q.喉仏も垂れてくるのですか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.自重トレーニングというのがあります。自分の体重で負荷をかけるトレーニングです。赤ちゃんのほっぺは、ぴちぴちですね。生まれたときは50%の保水量といわれます。それが年齢を重ねるごとに乾いてくる、干からびてくる、保水でき...2021-05-25Q.むせないのに誤嚥(不顕性誤嚥)ということもありますか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.一気飲みでむせるのは、誤嚥です。むせるのは、咳嗽(がいそう)反射です。これには、12本の脳神経のうち、7つも関わっています。いっても普通は何回も続きません。咳で出して終わります。慢性化まではしないものです。咳やたんが出ないで熱が出たり...2021-05-24Q.誤嚥したら肺炎になるのですか。13.知識/医学/科学A.必ずしも肺炎にはなりません。免疫力が落ちている人は、一緒に細菌が入り、炎症し、悪化します。その状態が、誤嚥性肺炎といわれるのです。大変なのは、それが日常化して、むせることも咳もしなくなることです。むせや咳は、注意信号なので...2021-05-23Q.肺炎と誤嚥性肺炎との関係は、どうなるのですか。13.知識/医学/科学A.肺炎でも、50歳過ぎると誤嚥性肺炎が増えてきます。10歳ごとに20%くらい割合が増え、80歳で8割、90歳で9割を超えます。これは、喉周りの筋肉と、その神経の調整能力が衰えるからです。2021-05-22Q.表現の朗読を使っての練習方法を教えてください。105.せりふ、感情表現のメニュA.歌もことばも、発声や滑舌の「技術的基礎」に関してはいろんな練習やトレーニングがあります。上級者になるにつれ、どうやったらより「深い」表現ができるようになるかと悩むことでしょう。はいっても表現にも技術的な部分があります。技術的...2021-05-21Q.コンコーネは階名で歌わないとダメですか。階名だと歌いにくさを感じます。22.音大/教育法/声楽/クラシック/オペラA.階名で歌うという決まりがあるわけではないので、歌いにくいのであれば、始めのうちは他の発音を使って練習してみてください。階名のときに感じる歌いにくさは、そこに改善の必要な部分がある、ということです。その事実にフタをせずに、しっか...2021-05-20Q.咳とむせとの違いは何ですか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.咳は異物が入らないように咳反射として、外へ排出する作用です。抑えこむのはよくありません。肺への入り口の気管に入りかけた飲食物や唾液を外に出すためですから、出せたらよいのです。声帯から中に入る(喉頭流(侵)入)と大変なことになりま...2021-05-19Q.体によくないものが入ると、どう防ぐのですか。13.知識/医学/科学A.毒や体に悪いものは食道から胃に入ります。そこで悪いものが入ると、吐いたり下痢をするのです。肺の方へ悪いものが入ったらどうなるでしょう。健康な人はそこでゴホゴホとむせたり咳き込みます。2021-05-18Q.喉がいいとは、どういうことでしょうか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.日本で「喉がいい」というのは、声がよい、歌声がよいということでした。「のど自慢」などは、まさに喉で声を張り上げるイメージからきています。声帯模写などでも同様、日本人にとって、喉を鍛えるとは、歌声をよくするような意味があったのです。2021-05-17Q.喉が強いというのは、どういうことでしょうか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.喉は空気と食べ物が通ります。歯は食べるためにありますが、喉は通り道ですから、それが強いとなるとどういうことでしょう。早く食べられることとなると、歯や顎の強さとか胃腸の強さとなりますね。肉食を主とする民族と比べると、私たち日...2021-05-16Q.喉の老化の初期症状を教えてください。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.次の症状があれば、要注意しましょう。食後に声がれする2021-05-15Q.舌と喉の関係を知る方法はありますか。103.発音、ことばのメニュA.舌と喉頭は密接な関係を持っています。さまざまな筋肉で関連し合うため、総合的に緩ませ、しなやかさを保てるように理解を深めなければなりません。舌を下方向に引き下げる筋肉は舌骨についていて、喉頭は舌骨からぶら下がっています。舌を下げ...2021-05-14Q.エネルギッシュに歌いたいのに息が続きません。曲が進むにつれて息が足りなくなるのはなぜですか。10.歌唱/ステージA.恐らくエネルギッシュに歌いたいという思いから、必要以上に強い力みが入ってしまったのだと推察します。歌うときの息は、安定してしっかり流れていると声が進みやすく感じます。息が弱過ぎても駄目だし、逆に強過ぎても安定して流れなくなるのです。息...2021-05-13Q.喉の老化の注意信号は、何でしょうか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.次のような人は、要注意です。柔らかいものしか食べなくなる。声をあげてしゃべりにくい。口を開けていることが多い。口笛をうまく吹けない。息をしっかりと吐けない。2021-05-12Q.加齢による男女の声帯の変化に、差はありますか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.男性は、あまりしゃべらないし、元々のど仏も大きいので影響が大きく出ます。声帯が硬くなると高く薄っぺらい声になり、低く出せなくなります。女性のかすれる声と低い声は、歳とともに女性ホルモンが減少することによります。胃酸逆流も起こりやすくな...2021-05-11Q.加齢で声がかすれるのですか。13.知識/医学/科学A.加齢で声がかすれる一因は、声帯を動かす反回神経の麻痺などで、声帯の一方が真ん中に寄らなくなるからです。声帯が委縮するとピッタリと閉じなくなるからです。2021-05-10Q.喉を刺激するのは、誤嚥防止によいことと聞きました。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.喉への刺激として、カプサイシン、トウガラシ、黒コショウなどが効きます。冷たいものも効きます。刺激ということでは、使いすぎると悪影響が出ます。した刻み食は、よくありません。サブスタンスPというペプチドは、脳に飲み込み...2021-05-09Q.誤嚥性肺炎は、感染する肺炎ですか。13.知識/医学/科学A.肺炎は、肺炎球菌(細菌性肺炎)など細菌、ウイルス(ウイルス性肺炎)、その他の微生物(非定形型肺炎)などで起きます。肺炎には、空気感染するもの(ウイルス性、マイコ...2021-05-08Q.耳のうしろを開けるというイメージワードは具体的にどのような状況なのでしょうか。104.共鳴、声域のメニュA.レッスンで後頭部や耳の後ろを意識させることはよくあります。なかでも、頭の後ろ、耳のあたりに向かって開けるように意識することで、喉の中のスペースを確保しようとする意図があります。声帯で作られた原音がよく響くためには喉のスペースが閉じてしま...2021-05-07Q.相対音感を鍛えたらもっと音程が正確に取れるようになりますか。09.音程/音感/聴音A.もちろん相対音感を鍛えれば、歌うときに大いに役立つことは間違いないでしょう。それが音程のよさに直結するわけではありません。「音感」と「音程を取る」は別のことだからです。これは絶対音感だろうと相対音感だろうと同じことが言...2021-05-06Q.慢性化すると、誤嚥性肺炎に気づかないと聞きました。13.知識/医学/科学A.今、多くの人に問題となっている誤嚥性肺炎ですが、死因としては別の病名がついていても、直因としては、気管からものが入って肺炎を起こしたことで死に至っていることが多いのです。そこでは、気づかずに慢性化していることが多いことに着目する必要が...2021-05-05Q.食べ物が肺に入ったら、誤嚥性肺炎ですか。13.知識/医学/科学A.誤嚥性肺炎は、口内の雑菌が誤嚥で肺に入った結果の細菌性の肺炎です。食べ物が肺に入っただけで起きるのではありません。誤嚥しても発症するとは限りません。口内には、いろんな細菌がいますから、主に、免疫力が低下して発症します。2021-05-04Q.誤嚥性肺炎の原因は、何ですか。13.知識/医学/科学A.誤嚥性肺炎は、主に三つのもの、飲食物、胃からの逆流物、唾液が肺に入ることで生じます。2021-05-03Q.喉の筋トレを教えてください。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.喉トレ関連本にはいくつものメニュがあります。参考にしてみてください。お勧めトレーニングとしては、シャキアトレーニング、ハイトーンでのカラオケ、喉仏スクワット(アエイウエオアオ)、パタカラ体操(パタカラ)など。(7)最新記事Q.喉頭はなぜ高いところに動くのでしょう。Q.経口避妊薬は、声に影響しませんか。Q.女性は生理の前に声が出にくくなるのですか。Q.ベテランでも、齢によって衰えてきたら、ビブラートが乱れてきますか。Q.ビブラートが乱れます。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。