先日、お客さまより「ずっと体形キープしてるけど、どうしてるの?」と。はい!食事です!もちろん、甘いものを食べることもあります。お菓子もときど~きつまみます。運動していても、食事がなんでもいい!では痩せるわけない!!(筋肉量増えて、体重は逆に増えるかもね)これは、私の例(人によって違うので万人に良いとは言いません)朝は、抜きます。起きてから、白湯、水、コーヒーとず~っと水分ばかり(^_^;)そして、10時前、サロンの準備してからカフェラテ(ソイラテにすることも)お昼はバラバラな時間(13時~15時の間)ご飯もいっぱい食べますよ~お菓子は食べません(頂き物があるときは食べます)夜は仕事終わってなので、20時~22時の間に晩酌しつつ野菜とタンパク質主体。こんな感じの食生活です。お酒は芋焼酎を(笑)炭酸入りが苦手です。一つは時々、こんな写真を見て戒め(笑)もう7年前。去年と、背中だしてます(笑)7年前に比べて、体がゴツゴツだ(汗)でも、背骨の周りに無駄なお肉が付かないようにと気をつけているので、何とか出せます。私、露出狂でもなんでもなく、、、いくつになっても、年相応の背中美人でいたいと思っています。背筋にも気をつけれるし、眼がついてない分、背中で語るしかないからです。じつは、この背中だし、先日の娘の結婚式二次会の時に「背中の空いた服とか来て来んでよ!」と言われました(笑)「そのくらいわかっとる」と言い返しましたが。パーティと言えば背中だしをしているイメージがあるんでしょう。TPOはわきまえておりますので、その時々に合わせた格好でお出かけしますよ。これも、年相応の対応です。若作りは、ちょっとだけ痛いですからね。体形維持の為にもうひとつしているのは・・・ストレッチ仕事柄体も使いますし、普通に筋肉やすじを伸ばしてるだけ。あとは、毎日の通勤のウォーキングくらいです。これを○○で落とせるから、食べちゃえって毎日やってたら太るに決まってます。ファスティングすれば落ちるのは、体重だけ!すぐにリバウンドって方も多いです。食事指導については、こちらをクリックして最後までお読みください☆ご予約はメールもしくはLINEかお電話で。お名前・ご連絡先・ご希望日時をお知らせください。モニター募集はこちらのページもご覧ください*施術中はお電話に出ることが出来ませんので、メッセージを残してください。折り返しおかけします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメント名前*メール*サイト上に表示された文字を入力してください。WordPress.電話する。