産後ケアの情報コーナーができました!こんにちは!少しずつ梅雨の気配が近づいてきましたね。梅雨のじめっとした空気を吹き飛ばす明るい話題をお届けしていきます!今日は当院の産後ケアの情報コーナーについてご紹介します!最近少しずつ知られるようになってきた産後ケアですが、まだまだ馴染みの少ない制度かと思いますので、皆様にぜひ知っていただきたいと思い情報コーナーを作りました。2階の産婦人科外来に掲示しています。業務提携をしています(中野区も今後開始予定です)。上記の区・市にお住まいの方は助成を受け利用することができます。上記以外にお住まいの方でも自費で産後ケアを利用することが可能です。当院の産後ケアのご利用は「入院に引き続き利用を希望される方」もしくは「産院を退院され自宅等に寄らず直接当院にご来院いただける方」となっております。産後ケアの利用には事前の申請が必要になりますので、お住いの地域のホームページをご確認いただくか、窓口等にお問い合わせください。当院に通院中の方は来院時にスタッフへご相談ください。産後ケアhttps://www.nerimahikarigaoka-sanka.com/sango.htm#sango05掲示している各区のご案内は自由にお持ち帰りいただけますので、少しでも気になった方はぜひお立ち寄りいただき資料をお持ち帰りください。皆様のおかげで大きな事故もなくスタートを切ることができました。今年は兎年ということでスタッフ一同飛躍の1年にしたいと思います。昨日近所の神社に初詣に行ってきました。今年1年の健康と当院でお産される方々の安産祈願の後、おみくじを引いたらなんと大吉!嬉しい1年のスタートになりました(^^)安産祈願といえば「戌の日参り」が有名ですが、その由来をご存じでしょうか?戌(犬)はたくさんの子どもを産み、お産が軽い動物として有名で、この特徴から「安産の象徴」ともいわれています。そんな戌にあやかり、戌の日にお参りに行くと安産になるという言い伝えが生まれたそうです。戌の日は12日に1度やってきます。1月は4・16・28日が戌の日にあたります。戌の日参りでは妊娠16週(妊娠5か月)を迎えてから、最初に訪れる戌の日にお参りをするのが習わしとされています。戌の日でなければならないという決まりはないので、ご自身の体調やご家族のスケジュールを考慮して予定をたてられると良いかと思います。今年もご家族皆様の思い出に残る素敵なお産のお手伝いができるように、日々励んでいきたいと思います。新病院に引っ越しました10月9日に新病院に引っ越しました!まず、新病院への地図です。^^)スタッフ一同、4西病棟でお待ちしてますね!次にお部屋紹介をしていきます。こちら☟が個室のお部屋になります。お部屋に洗面、トイレがついているのと、テレビ、冷蔵庫、電子タブレットが付いていて自由にお使いいただけます。゚Д゚)すごい!次にお産の方のお祝い膳です。新しくなった練馬光が丘病院もよろしくお願いします。!9月になり、新病院への移転まで1か月を切りました。お近くにお住まいの皆さま、お散歩がてら足を運んでみてください。病院ホームページには新病院の案内が掲載されています。新情報も順次更新される予定です。(hikarigaoka-2022reborn.jp)この夏、当院で出産された方への記念品が授乳クッションになりました!お産後から使っていただき、そのままお持ち帰りいただいています。お手提げもお付けしています。春のお散歩みなさんこんにちは。日差しも暖かくなり、桜も満開になりましたね。3月27日は「桜の日」でした。天気が良い日が続くと気分も上がって外にお出かけしたくなってくるかと思います。蔓延防止処置法は解除になりましたが、引き続き感染対策をしながらゆっくりお散歩してみるのもいいですね。妊娠中は積極的に取ってほしい栄養素がたくさんあります。葉酸、鉄分、カルシウム、食物繊維など妊娠中はお母さん、赤ちゃんにとってとても大事です。お弁当やサンドイッチを持って外でピクニックをしてみるのもいいかもしれません。アボガドは葉酸がたくさん含まれているだけでなく良質な油を多く含んでいるので、妊娠中に辛い便秘や肌荒れなども改善してくれるとても素晴らしい食品といえます。そんなアボカドを使ってサンドイッチを作る「エビアボカド」「卵アボカド」などのサンドイッチは妊娠中にもおすすめです。妊娠中は鉄分やカルシウムも普段よりも多く必要とし、自然に食事をしていても不足しがちです。鉄分やカルシウムを多く含む食品は「卵、ほうれん草、チーズ、加熱されたハム」などがあるので、これらの食材を組み合わせてみてもおいしそうですね。レジャーシートなどは体勢もつらいので、ベンチのある公園やカフェのテラス席でのんびり過ごしてみてはいかがでしょうか。投稿だんだん春の陽気に!東京の桜開花はいつごろ?コロナフレイル予防にも!こんにちは。ご無沙汰しております。寒かった冬もようやく終わりを迎えています。近頃はだんだんと暖かくなり、春までもうひといきですね。春になると気分が上がってきませんか?寒い冬はなかなか外に出ることを避けてしまいますよね。コロナ渦であることもあり、余計家に引きこもりがちな方が多いのではないでしょうか。今年の東京の桜開花予想は3月23日だそうです。満開は29日頃みたいですよ!楽しみですね(#^.^#)コロナは怖いと思いますがずっと家で引きこもっているのもよくないです。皆さんコロナフレイルという言葉を聞いたことはありますか?高齢者の話でしょ、と思うかもしれませんが、妊婦さんにも当てはまるのではないかとふと思いました。桜をみに少し外を歩いてみましょう!妊婦健診の後に桜の咲いた光が丘公園を散歩するでもいいと思います。日の光を浴びることで、筋肉や骨の維持・形成に欠かせないビタミンDがつくりだされます。歩くことは気分転換にもなり、血流の循環を良くし自己免疫力を活性化してくれます。