臨床心理士で公認心理師の寝子(ねこ)がカウンセリング業務や心理学あれこれを気ままにつづっています。「あの出来事があったから今がある」という言葉はよく聞きますよね。「つらい体験にポジティブ性を見出すこと」について寝子の考えを大雑把につづろうと思います笑。「傷ついたから人に優しくなれる」etc。いった「ツライ出来事にポジティブ性を見出すこと」はよく聞きますよね。これは、ご本人だけが言うことが許されることです。他者が本人に言っていい言葉ではありません。ご本人がこのように思い、納得して前に進んでいくことは素晴らしいことだと思います。「ポジティブな側面」に注目し、それに気づき、強化することは、私は非常に重要であると考えています。その視点が異なります。つらい出来事の中を生きたなら、その自分を理解し、気づいていなかった自分のリソースに気づいていくようにすることは非常に大事だと思っています。「あの出来事があったおかげで」と、出来事そのものを肯定することには抵抗があります。犯罪被害や機能不全家庭で育ったなどの、他者からの理不尽な被害を受けた場合は特に、その体験をまるっと肯定することは、私は否定的に捉えています。「人は意味のないことに耐えられない」という心理原則があります。同じように自動的に働きます。ツライことがあるほど、人は無意識に意味を見出そうとします。その最たる例が「自分が悪かったから」「自分がダメだから仕方ない」という自分に原因帰属する心理です。仮に悪かったとしてダメだったとして、理不尽な目にあっていいはずはありません。「とにかく耐えなければいけない」という状況下にあったら、つらい思いをするのは「自分のせい」と理由をみつけて納得しようとします。1つの代表例が「あのツライ体験が自分を成長させてくれた」といった「出来事にポジティブ性を見出す」という「意味づけ」なのだと思います。それがウソだとか、防衛だとか決め付けたいわけではありません。理不尽な体験であっても、それをその人自身がご自身の成長につなげたケースは多いと思います。「出来事」のおかげではないと思うのです。そこはきっちり線を引きたいと私は考えてしまいます。非常に強いストレスを生じさせます。生きるために、先に述べたような「意味づけ」をして耐えることが必要な時期があります。全てのケースが同じでは決してありません。「理不尽な出来事」に意味づけを行うなら、できれば、ちゃんと行いたい。私は、「出来事」に意味などないと思っています。断じて「あなたのために起きたこと」なんて思いません。そもそも、1人1人の身に起きる出来事に意味があるほど、この世は平等でもなければ秩序だってもいないと思います。理不尽な出来事そのものに、意味なんてない。意味のあるものにしたのなら、それはその人自身がもともとその能力を持っていたということ。心理は、「まるごと」捉えようとするのは、さまざまな弊害を生んでしまいます。「出来事に意味はない。理不尽な出来事に他ならない。その中で、自分はこうしてこのように思い、考えてきた。適切な「意味」になるのではないかと思います。人は「あいまいさ」はストレスになるという心理原則があります。短期的にはストレスが減ります。自分を追い詰めてしまうことになりかねません。悪いわけではまったくありません。出来事よりも、苦しい体験に対してそのように捉えることができるご自分に対して、もっと深めていきたいと私は思う傾向があります。「理不尽な体験は理不尽ではない」ということと表裏一体です。これは無意識レベルでも危険性があると思います。理不尽は理不尽だ!!!!!私は、性犯罪被害にあったからカウンセラーになろうと思いました。これはまさに「意味を見出そうとした」典型です。ないと、生きられなかった。微塵も思っていませんし、思ったこともありません。これね~、言われるんですよ、昔ですけど。今もこちらが過去を言えばそう返してくることはあるでしょう。みなさまもご経験あるのではないかと思います。「つらい思いをしたから人の気持ちがわかるようになったんじゃない?」...違います。夢を持ったことも、ちゃんと育ったことも、人の気持ちがわかるとしても、それはその人個人の特性の結果です。出来事のおかげではありません!!「認知の歪み」っていうのは、こういう世の中の「ポジティブな白黒思考」にも広めてほしいものです...。日記パ、パクられたあぁあぁあぁあぁこんにちわ。好きだったら嫌な事をしない」は本当!?今回は、ただの「心理雑談」です。寝子の「恋愛相談」的な笑。~「言い訳」じゃない。「言い訳」って言葉、嫌だなって思う気持ちの吐露です。...日記9月が終わった~!!やっほ~。~「人前で話すことが苦手」の由来とは?~お盆も過ぎて、東京は少し暑さが和らいでいます。心身が完成するまでの環境や経験の影響を極めて強く受けます。わたくし寝子の話しになります。多くの心理士で共有し、学びます。~病んだ人は「家族の病理を代表した人」~今回は、「家族療法」という有名な心理療法が生み出したいくつかの概念を理解したいと思います。~松本俊彦先生に学ぶ~今回は、自分で自分を傷つける行為「自傷行為」について書きたいと思います。今回は、『再演』というトラウマ反応による無意識の行動を取り上げます。臨床心理士で公認心理師の寝子(ねこ)がカウンセリング業務や心理学あれこれを気ままにつづっています。