こんな暑い季節は少し大きめのドリンクが良く売れます。リポビタンDなどのちょっとだけ大きめのドリンクが。唐津市で薬局とドラッグストアーやってます。今日は夜予定が入ってるため、少し早目の更新です。カルシウムって中々食べ物だけで摂取出来てないんです。こんな症状があればカルシウムやミネラル(マグネシウム・鉄)不足が考えられます。立ちくらみ疲れやすい足がつるまぶたがピクピクイライラしやすい背中が丸くなってきたカルシウムが足りないと骨折しやすくなります。体を支えてる骨を鉄筋コンクリートのビルに例えると、鉄筋はコラーゲン繊維でコンクリートがカルシウムです。どちらが不足しても、ビルが崩れやすいのと同じで、体もコラーゲンやカルシウムどちらが不足しても骨折しやすくなります。カルシウムだけ摂ってもダメなんです。なんでもバランスが大事。カルシウムは骨だけに存在してるわけではありません人間の体にはだいたい60Kg体重の方で約1kgのカルシウムが体の中にあります。1kg中骨や歯に99%が存在し残り1%が血液や筋肉など体中に存在してます。筋肉の収縮や生きて行くのに必要なホルモン出す事にもカルシウムは関係してます。大切なのに不足気味です。生きていく上でとっても必要なカルシウムですが、厚生労働省の調べでは、ほとんどの年齢でカルシウムは不足してるんです。自分は牛乳たっぷり飲んでるから、小魚食べてるから大丈夫って思ってる方も実は足りてないって事があり得るんです。カルシウムとマグネシウムについてマグネシウムはカルシウムと一緒になって丈夫な骨を作ったりするのに必要なミネラルです。昔CMで『カル2マグ1』ってCMがあったの覚えてらっしゃる方がいると思います。これくらいの割合でマグネシウムを摂取してくださいね。この割合で食べ物で摂るのって難しいんです。販売しているカルシウム剤の殆どはこれくらいの割合で配合されてる商品が多いので、医薬品・サプリに頼った方がいいと思います。足がつる・まぶたがピクピクする方はカルシウム剤を飲むことをお勧めします。まとめ食べ物でしっかり摂れればいいんですが、難しいのが現状です。1日600mgってかなり意識しないと摂れない量なんですよ。無理な時は諦めてサプリメントや医薬品のカルシウムに頼って下さい。その方が骨折するリスクも減ります。早めにカルシウムは摂りはじめてくださいね。分からないことは、お薬の専門家に薬剤師にお気軽にご相談下さいね。最後にまたお知らせです。今年も『カレーの王者決定戦』が行われます。時間がある方は是非ご来場ください。美味しいカレーがいっぱい食べれます。下の写真クイックすると詳細情報が出ます。今年は8月8日土曜日です。(稼業)を継いで約15年(2019年現在)になります。ここ最近は、父が社長の松浦漬本舗も少しずつですが手伝う様になりました。白ご飯似合う珍味です。最近は、松浦漬のことを多めに記事を書いています。次の日に疲れを残さない方法こんばんは。今年に入って初めての投稿です。...咳ってそんなにカロリー消耗するんです。いつもの時間に更新です。今日は、いつもと違い午後から福岡に。...血圧は、測る時間・服装・姿勢で変わってしまいます。久しぶりに朝からズ~ットパソコンの前でお仕事でした。...一手間加える事の必要性を再認識しましたこんばんは。なんとかこの時間に、ブログ更新です。本日で無事に41歳になりました。...目に見えないウィルスは、自分の免疫力を高める事で対応してくださいね。久しぶりのブログ投稿です。...前の記事すぐに捨てないで下さい。薬が入ってた容器、こんな使い方もありますよ。水虫薬も進化してます。ブログの読者になるブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。地域によって、呼び方が異なる商品。『マルボーロ』はこれではなかった。インフルエンザ大流行中の唐津です。...松浦漬には色んな食べ方があるんですよ。今日の唐津の天気は昨日と打って変わって、晴天です。...粕漬を食べて、運転しても飲酒になりませんか。酒粕が原料なので、ある程度のアルコールは含まれています。...ナプキンの代用は止めて下さい。お店にいつも見かけない方が多いと、お盆休みになってる事を実感します。...松浦漬の賞味期限が缶詰なのに短いのには理由があります。食べ物って、味だけでなく見た目も重要だと思っています。...最近の記事コロナ禍では、自己免疫力を高めて生活をしましょう。久しぶりのブログ投稿です。...薬局の隣にスポーツジムつくりました。久しぶりの投稿になります。山下至誠堂薬局の山下善太郎です。...目に見えないウィルスは、自分の免疫力を高める事で対応してくださいね。久しぶりのブログ投稿です。...膝の痛みは、筋肉の量と関係があるんです。...『心配事の98%はとりこし苦労』は本当だった。久しぶりにブログ更新します。本当に暑い日が続いていますね。