2009.05プロフィールAuthor:ジュンコ1964年1月23日生まれ。学生時代は社交ダンス部に所属し、数々のタイトルを獲得。西部日本ラテン戦優勝、全関西戦8ダンス全種目優勝、その他多数。卒業と同時にプロ試験に合格。プロラテン、モダン共A級取得。全関西ラテンチャンピオンのタイトル獲得。1990年のイギリス(ロンドン)留学後に競技ダンスを引退し、教師活動に専念、現在に至る。最近の記事ブログを引越いたしました。蝶番って知ってます?(ちょうつがい)開き戸・箱のふたなんかが自由に開閉できるように取り付けられている金具のことよ。止まっている雄蝶と雌蝶に似てるってことから。英語では“ヒンジ”と言うんだよ。蝶番(ちょうつがい)のような動きをすることから付けられた名称だね。おっと、話がそれてしまうね。蝶番(ちょうつがい)関節だってこと。基本的に一つの方向にしか曲げられないんだ。自分のヒザで確かめてみて。ホラ、膝頭が前に行く方向にしか曲がらないでしょ?おおざっぱに言えば、よく動く関節って、その構造から蝶番関節と球関節に大別することができるんよ。回転させたりすることもできるんだよね。球関節的な動きが可能。いろんな動きができるってワケ。but!シツコイようだけど、ヒザ関節単独としてそんなに多彩な動きができるようには作られていないんだから、ってことを忘れないで欲しいんだ。横方向や旋回(回転)の動きもできるようにはなっているんだ。すると、こんな声が「やっぱり、そーだと思ったわ。回転運動するときなんか、ヒザも使うじゃない」んん?ソレはヒザ自体をも回転(ひねる運動)をしようと試みるってこと?「そう・・・アラ、違うのかしら?」うーん、違うというかヤバイんだよなぁ。実は、このヒザの横方向や回転(回旋)の運動を多用し過ぎることが、ダンサーがヒザを痛める大きな原因カモ、なんだもの。「違和感がある」って時は要注意だ。「膝の使い方がおかしくなっていますよ」という身体からの警告?と、思って欲しい。言い換えれば爪先とヒザを曲げる方向が違うと、ヒザのネジレが生じて、あ・ぶ・な・い!んだ。いうことか、チョイ具体的にやってみようか。足を腰の幅(股関節の幅)にして真直ぐに立って軽く膝を曲げてみて。上から見て自分の膝とつま先の方向とを比べてみてね。つま先と膝(ヒザ)の方向が一致していれば問題ナシ。つま先に対して膝が外側か内側にずれている人は、NG!膝の蝶番関節に普段から負担をかけているかも、なんだ。内側に向けて使うのが良いって思って意識的にそうしていました。非常にヒザを壊しやすいから要注意だ。直接的にいらわない方が良いんだ。(たとえ、ヒザが外に向いたらマズイ時に向くようでも、ヒザを直接ひねるなどして改善しようとしない)なぜなら、(ひざが)内に向くときは、そうなるようにまずは体幹部の変化(カラダの中の変化)があるからなんだな。大切なのは、その体幹部の変化とヒザの運動の連動だ。ヒザが外向くから、強制的・直接的に「ヒザを内に向けましょ」なんて短絡的アクションはかえってNGなんだ。ありがとうございます。↓とても励みになっています。