甘酒は髪の毛に良い甘酒は髪の毛に良い[髪の毛にいい食べ物]先日のNHKあさイチをご覧になりましたか?甘酒の特集でした。甘酒は隠れた人気で売上げは昨年の12倍だそうです。さまざまな健康効果があるのです。中でも注目したいのは育毛効果です。甘酒には、ビタミンEの7,000倍の活性がある抗酸化物質のエルゴチオネインが含まれているのです。檀れいさんともさかりえさん平子理沙さん小倉優子さんそして、ゲスト出演の君島十和子さん達は甘酒が大好きで、美容と健康のために朝晩、愛飲しているそうです。甘酒をご存じですよね?日本の伝統的な甘味飲料の一種で、見た目はどぶろくに似た、お粥にも似ていることから甘粥(あまがゆ)とも呼ばれています。(あまのたむざけ)」という酒だともいわれ、日本人は非常に古来から甘酒を飲んでいたのです。江戸時代には、夏バテを防ぐ飲み物として愛飲されていたのですが、最近は、若い女性の間で美容に良いとして人気が出ているのです。甘酒には、必須アミノ酸9種がすべて含まれています。必須アミノ酸は私達の体内では作ることができないアミノ酸で、食品から摂取する必要があるのです。ちなみに、必須アミノ酸とは、メチオニンフェニルアラニンリジンヒスチジントリプトファンイソロイシンロイシンバリンスレオニンですが、中学生の頃に、アメフリヒトイロバス、なんて暗記しませんでしたか?必須アミノ酸は、筋肉や血管、脳などの細胞を作る上で必要不可欠菜成分で、老化を防ぐ働きもあるのです。ビタミンB類も豊富に含まれ、特に、B1、B12、B6などが多く含まれますが、甘酒に含まれるビタミンB群は吸収率が90%以上と非常に体に取り込まれやすいのです。その他のビタミン類としてパントテン酸イノシトールビオチン葉酸などなど、挙げだしたら切りがないほどの多くの栄養素が含まれています。ビタミンB2が豊富に含まれ、肌の機能の活性化や保湿効果があり、肌のハリや弾力を取り戻します。NHKでは、女子大生12人に4週間毎日、寝る前に甘酒を飲んでもらいうことで12人中8人に美肌効果があることを検証していました。甘酒に含まれるオリゴ糖や食物繊維は腸内環境を改善する効果があります。道端アンジェリカさんは便秘が全くなくなったとコメントしていましたね。甘酒にはビオチンが含まれ、ビオチンには髪の毛や皮膚の成分であるコラーゲンなどの蛋白質を作る作用があります。ビタミンB6も健康な肌や髪の毛をつくるためには欠かせないビタミンです。甘酒にはアミノ酸の含有量が非常に高く点滴に匹敵するほどといわれています。ビタミンB1は疲労回復に効果があります。あさイチでは陸上選手に飲ませて疲労回復効果を実証していましたね。リラックス効果パントテン酸やGABAというアミノ酸の一種が含まれており、これらにはストレスを軽減させる効果があることが科学的に明らかになっています。ビタミンB12は不眠に効果があるビタミンです。実はもっとだいじなものが甘酒には含まれているのです。それは、が含まれています。エルゴチオネインなのです。化学合成されている製品の市販価格は1mgが1,000円、1gでは1,000,000円もするのです。活性酸素を除去するDNAの損傷を防ぐ過酸化脂質の生成を防ぐなどの働きがあり、エルゴチオネインの抗酸化作用はビタミンEの7,000倍ともいわれています。体内の活性酸素を増やし薄毛の原因になるのです。活性酸素を作らない活性酸素を除去することが有効なのです。実は、エルゴチオネインの作用についてはまだ充分解明されていないのです。実験に使うには高価すぎて実験ができない、、、ということが実情のようです。麹菌もエルゴチオネインを合成することから、甘酒にはエルゴチオネイがたくさん含まれているのです。朝から甘酒なんか飲んでられないよ!アルコールには弱いから飲めないよ!という人も多いかと思います。甘酒には2種類があるのです。ノンアルコールそして特にお薦めの甘酒が米麹の甘酒です。米麹で作った甘酒は、100gのカロリーが81kcalと低カロリーで、砂糖が入っていないのでダイエットにも最適なのです。甘酒+豆乳+生姜で、夜に腹がすいた時や寝る前に飲んで寝ると良く眠れとコメントしていました。男性はやや甘い甘酒は苦手かも知れませんが、コンビニではさまざまな甘酒が売られています。薄毛解消のために缶コーヒーを甘酒に替えてみませんか?髪の毛だけでなく老化防止にも効果があるのです。関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報はじめまして。本業は製薬会社で新薬の開発を行っている医学博士ですが、ワケがあって薄毛や脱毛症の勉強をはじめ、毛髪診断士や認定講師の資格を取りました。Reserved.このページの先頭へ。