2021.11.15どうも。猫のくにから来た女です。仕事も勉強も手に付かない!なんてことが多々ありました。そんな時に編み出した方法がちょっと良かったので書いて行こうと思います。悩みや問題から逃げるエネルギーのあるうちに動こう悩みや問題が年齢によって緩和されていくこともあるけれどまとめ悩みや問題はまとめずに別々の部屋に収めて上から見てみよう悩み過ぎて仕事や勉強が手に付かない!悩みや問題が四六時中頭に渦巻き、世界一不幸だと思ってしまう。「完璧ではないけれどトータルで見ると絶望するほどではないのかも...」という気づきを得られるかもしれません。Aの世界での自分とBの世界での自分は同じじゃないよね?悩みや問題を解決しよう消そうとするから行き詰る悩みや問題は、傍から見ると「大した事ないじゃん」というモノであっても本人にとっては重大なんですよね。悩みすべてを消去するのも難しい現実があります。負のループにハマってしまいます。これらの悩みによる自責などが悩みだとしたら、まずはこれらの悩みによる自責をやめることから始めてみましょう。反省癖のある人はどうしても物事のマイナス面に注目しがち。反省からネガティブループにハマる可能性もあるのです。自分の良いところにフォーカスする努力をしましょう。その上で「恋愛はうまくいってないが、健康である」とか「給料は安いけど借金してない」とかハードルを下げて「ま、いいか」と思えるトータル評価につなげます。「捨てたもんじゃない」と思えるでしょう。コツとしてはハードルを下げること。下げて、なんなら「今日も生きている」でも良いのです。完璧を目指そうとする人は多いでしょう。努力して高いポジションに行こうとするのは素晴らしいことですが...しかし、100点満点の内訳が「5教科なら各教科それぞれ100点、トータルで500点取らねばならぬ!」と思っているとしたら、それは危険です。「すべての悩みが解消されたらどんなに幸せか!」と思う気持ちはわかりますが、残念ながらすべての悩みが解消される日なんて来ません。考え方・捉え方を変えてイージーモードにしたいね悩みの『ベースにあるもの』からは目をそらさないようにする悩みを解消しよう!理想の自分を目指そう!と頑張るとき、そのベースになっているのが「お金欲しい」や愛情やコミュニケーション不足など「愛されたい」思いが柱になっている事が多くありませんか?このようにして、お金と愛の不足が本来の悩みだったりするのです。自己啓発などの「ふわっと」したものや怪しい情報商材などにお金を吸い取られがちです。虫歯を放置してたりすると、現状は悪化の一途...!ざっくりしていますが、お金と健康の悩みからは自力だけで逃げ切ることは不可能だと思っておけばよいでしょう。今あるお金を『劇的に増やす方法』を探すのに時間を費やす人、どう考えてもブラックだけど働き続けて希望が見えない毎日を繰り返し泥沼にハマる人(目が曇る)などがいます。わたしは過去にカードの借金が払えなくなり、勇気を出して親に打ち明け助けてもらいました。そのときはめちゃめちゃ怒られ、カードはハサミでカット、お金はしばらく親に管理されました。「まぁ、消費者金融に黙って借りに行くよりはずーーっとマシだ!」と言われた言葉が今でも耳に残ってます。二次被害で精神的ダメージを受けている場合は、メンタル回復も大切です。お金の悩みで命を絶ってしまうところまで追いつめられる人は多いから...。リンク健康の悩みは悩みからくる生活習慣の乱れが原因の場合も!わたしは辛いことがあると一人でお酒を飲む習慣がありました。睡眠の質が低下し、中途覚醒したり気分が悪くなって目覚めたりして寝不足になり、胃腸障害も出始めました。悩みを吹き飛ばして忘れるはずの飲酒が身体だけでなく、心まで蝕むことに気づいたのです。日中イライラ、夜は眠れず、朝は最悪の気分で目覚める。食生活も狂い(なぜかジャンクフードが欲しくなった)体調悪いスパイラルにハマり、言動もネガティブ。人間関係もうまくまわらなくなるなど...一時しのぎのストレス解消で健康を害しがち。猫のくにから来た女2020.11.24【禁酒セラピー】アレン・カーの禁酒セラピー読了から2ヶ月禁酒中!https://blog-fukineko.com/entry/no-alcohol-therapyどうも。猫のくにから来た女です。わたしにはお酒を毎日飲む謎の習慣がありましたが、禁煙活動であるアレン・カー氏の著書『禁酒セラピー』を読んで、なぜか2ヶ月以上連続でお酒を飲んでません。飲酒コントロールに失敗し続けてたのに、飲まない状態が継続出来ています。これで禁酒成功かどうかは別として、「お酒を辞めたいと思っている人の参考になるかも?」と思ったので、ブログにまとめることにします。『自己顕示欲求が原因』だとも言われています。外見を飾ることが商売でもありました。すると周りの人もわたしが新しい素敵な洋服を着ていると褒めてくれるのが日常的になったのです。生活レベルを持ち物で判断したりしました。これはとても危険です。お金があっても足りませんし、洋服の価値は袖を通した時点で下がります。年齢とともに容姿の衰えで「なんか洋服がしっくりこない」という悩みも発生するでしょう。頑張らなければ、貶(けな)されたら嫌だ!そんな環境に居たらすぐに給料が足りなくなります。早めに抜けた方が良い場合も多いでしょう。悩みや問題はお金だけに限らず、人間関係でも起こります。学校や会社で出会った人から思わぬ攻撃を受ける場合もあるでしょう。辞めたり、逃げることができるなら逃げてしまうのも一つの方法です。「そこに適合できない自分がいけない」と責め、一度しかない人生を犠牲にする必要はありません。他人から「お前は根性がなさすぎる!逃げるな!」と言われても無視して逃げましょう。その人は決して、あなたを救ってくれる人ではないのですから。身動きが取れなくなることがあります。食べて...体や心を立て直す時間が必要になります。年齢や経験を重ねたら、いつの間にかイージーモードになっていた!というケースもあります。そこに期待するのはおすすめできません。(自責)振り返ったときに「今までの人生は何だったんだろう...」という無力感に包まれる可能性があるからです。人生100年時代と言われています。無気力のカタマリになってしまっては晩年が生きづらいかもしれません。早いうちに対策したほうが良いのです。悩みを悩みを思わず、問題を重く受け止めず人生イージーモードで過ごせる人もいます。同じ人生を生きるなら後者が良いとわたしは思います。悩みや問題で人生をつぶされないために実行したいことは以下の通りです。自分の人生をしなやかに生きて行きたいと思います。子育て学習障害診断受けたクリニックで言われた言葉で少し心が軽くなった話どうも。猫のくにから来た女です。子どもの学習障害診断を受けた後、医師からいただいたアドバイスをもとに行っている事などをまとめました。気になることがあるときは、今どうすれば良いか、少しだけ先の未来を見据えつつ行動する方法がわかると気持ちが軽くなるかもしれません。子育て子どもの学習障害が気になった時どうするか?学校に相談?親が動く?小学生になってやっとひらがなを覚えたけれど、カタカナ、漢字を覚えられない、文章題や計算も苦手、そのようにして子供の学習について悩んでいませんか?もしかして学習障害なのかなと心配になった私は学校の担任に相談しました。この記事では子供の学習障害が気になった時にできることを紹介します。生き方Twitterの楽しみ方1放置アカウント稼働させよう【初心者向け】Twitterの楽しみ方がわからない。放置アカウントを持っている・・・ならばTwitterにアクセスして読んでみる・見てみることから始めましょう。気になる人をフォローするとフォローしてもらえるかも。慣れて来たら自分からツイートを発信してみて!人間関係PTAの役員をどうしてもやりたくない人が取るべき行動と対策についてどうも。猫のくにから来た女です。いつもいつの間にか決まっているPTA役員ですが、どうしてもやりたくない!という人も多いでしょう。強制ではないものの、思わぬ推薦を受けてしまい、泣く泣くやっている人もいれば、声がかかるのを待っている人もいるのでしょうか。そんなPTA役員をどうしてもやりたくない人に向けてうまく乗り切る方法を紹介します。生き方ていねいな暮らしに憧れるけど全然無理だった件!素敵女子になれないていねいな暮らしができる女性に憧れていました。最初はおしゃれな雑誌を参考にしてましたが続かず、やがてナチュラル系や健康系にシフト。わたしにていねいな暮らしは無理だったようです。ていねいな暮らしができる素敵女子になれないのか解説します。健康・ダイエット12時間ダイエットって何?やり方や効果について実体験とともに解説12時間ダイエットは、睡眠時間を含む12時間、固形物やカロリーのある飲み物、アルコールなどを摂らないというシンプルな方法です。わたしが実際に1ヶ月以上継続できた体験をもとにして、やり方や効果について解説します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。