人の数だけ、様々な人生があると思います。私も、沢山の選択をし...2019-05-09傾聴について。最近、悲しいニュースが後を絶ちません。カウンセリングや心理を学んでいる一人としては、無力であることがとても悲しく感じられます。何より辛いのは当事者の方々です。身内を突然亡くされたり、元気だった方が病気になったり。身近な人が居なくなること...2019-05-08心を浄化するアレ。本日は心のお薬シリーズ第三弾です。小さなことのようですが、心に意外と効く。そんなことを紹介します。今日のポイントは、「涙」です。涙を流すということには、カタルシス効果という心の浄...2019-05-07GW終わりました。色んなGWを過ごされたかと思います。私のGWはまぁまぁの出来でした。家族と過ごし、友人と過ごし。家でゆっくりし、遠出もしました。ここ最近の自分の行動の中ではそこそこアクティブだったと思います。友人の愚痴を...2019-05-06小さなことからコツコツと。何かを積み上げる、継続するって大変ですね。私もこれまで数々の三日坊主という功績を残してきました。熱しやすく冷めやすいタイプなんでしょう。最近はその特性を理解し、広く浅く知識を蓄えていこうと考えています。自分自身に備わったもの。好...2019-05-05扉を開く、ということ。心の栄養剤シリーズ第二弾です。前回は絆創膏でしたがお気になさらず。小さなことでも、心に栄養を与える事はとても大事だと思います。大きな悩みは根本から解決していく必要がありますが、それは簡単ではありません。植物が育つことをイメージするとわ...2019-05-04他人と自分は違う生き物。今回は他人と自分の違いについて、です。したゲームを紹介します。紙とペンを用意し、二人以上で行います。人数は多い方が、驚きが大きいと思います。他の人に紙を見せないように、全員に伝えます。「紙に、三角と四角と丸と五角形、それ...2019-05-03心がやばい時の絆創膏。今回のテーマは『心がやばい時の絆創膏』です。辛い時、ストレスが溜まった時のちょっとした手当の仕方ですね。疲れた時やストレスが溜まった時、やけ食いをすることってよくありますよね。ネットで調べてみました。(ネ...2019-05-02情けは人の為ならず。最近、この言葉を間違えた意味で使う人は減ってきたのではないかなと思います。情けをかけることはその人のためにならない。いう意味ではありませんね。人に情けをかけるのは人のためではないですよ。