肌に効く食べ物TwitterFacebookはてブLINEコピー2021.08.09スポンサーリンクイマカラ私は緑茶が大好き!一人暮らしのころから、毎日急須でお茶を淹れて飲んでいます。水出し緑茶はカフェインの心配なし。子供にもOK!美肌を作るビタミンCは抹茶より煎茶の方が多いうまみたっぷりで苦くない!自分で作る水出し緑茶2~3年前から我が家の冷蔵庫には必ず「水出し緑茶」がたくさん入っています。はじめは、茶葉で作っていた水出し緑茶。学校にも緑茶を持っていきたいというので今では緑茶ティーバッグで作っています(楽ちんだし、十分美味しい!)ポットも100均のもので常に4つ作っています。今では100均でも「水出し用ポット」が売られているそうですね!我が家は普通のやつですが。水出しだと苦みがないし甘くて美味しい!子供も大好き。麦茶代わりに水出し緑茶を飲んでいます。(麦茶はしばらく買っていません...)我が家愛用ティーバッグスグ無くなるからティーバッグ入れっぱなし水出し緑茶作り方1リットルの水に対して1~2袋のティーバッグを入れます。冷蔵庫で冷えたころには出来上がっていますよ。我が家は1.8リットルや2リットルのボトルに3袋のティーバックを入れて作っています。水出し用のポットじゃないと、下に緑茶成分が溜まってしまいますが一度ポットを揺らしてかき混ぜるとすぐに混ざります。水道水でも全然いけますけど、ミネラルウォーターで作るともっと美味しく色も綺麗になりますよ。水出し緑茶はカフェインの心配なし。緑茶を水出しにすることでカフェインを最小限に抑えられます。これなら子供でも安心!水筒で学校に持たせるようになってから、我が家は誰もインフルエンザに罹っていません。緑茶を水出しすると「エピガロカテキン(EGC)」が多く抽出されます。このエピガロカテキンは免疫力をアップする効果が高いので、インフルエンザやHIV、ポリオウイルスなどさまざまなウイルスから体を守ってくれます。※熱湯で入れた緑茶は「エピガロカテキンガレート(EGCG)」が抽出されます。これは、ガン細胞の増殖や転移を抑制してくれ、ガンの予防やリスクの軽減に高い効果があるそうです。一度もインフルエンザに罹ったことがありません(笑)私は予防接種もしたことないです。美肌を作るビタミンCは抹茶より煎茶の方が多いビタミンCが多いのは断トツで「抹茶」だと思っていたけれど実は「煎茶」が一番多いんです!ビタミンCは酸化されやすいので発酵させると減少してしまいます。ウーロン茶や紅茶にはビタミンCがほとんどありません。その濃さでビタミンCがたっぷりなイメージの「玉露」や「抹茶」は茶畑に覆いをして育てるので、ビタミンCが作られにくいそうなんです。水出し緑茶のおいしさを一度体験してみてください。ペットボトルの緑茶と全然違いますよ!イマカライマカラの美肌作りに欠かせないのがセサミオイル。毎日、Adiimスキンケアオイルでスキンケアしています。(アディマオンラインストア)緑茶のビタミンCは抗酸化作用に優れています。若々しく元気な体を作るために緑茶を飲む習慣を付けましょうね。(imakarawoman.com)【週に1回】黒ずみ毛穴をキレイにするには積み重ねが必要。肌に効く食べ物1人ランチに何食べる?アンチエイジング食材「おそば」で肌ツヤUP!1人ランチには簡単で美容効果の高いお蕎麦がおすすめ。寒い冬は、ざるそばを温つけ汁でいただくと良いですよ。ビタミンCがある野菜や果物と一緒に食べるとアンチエイジング効果が高まります。美肌効果バツグン【酒粕レシピ】砂肝の酒粕炒め美肌効果バツグンの酒粕を毎日摂るために工夫しています。酒粕を使ったおつまみ「砂肝の酒粕いため」が簡単で美味しいですよ。砂肝も美肌食材なので美容効果が抜群です。韓国女性の美肌の秘密「にんにく」で綺麗に!韓国女性の美肌の秘密は「にんにく」と言われています。日本でも、にんにく専門店には美意識の高い女性たちが楽しくお食事しています。健康にも美容にも欠かせない食材「にんにく」。ニンニクの効能や気になる臭い対策もご紹介していますよ。面倒なことはしなくても大丈夫。【レモン酢】美白・ダイエット・高血圧に効果あり!簡単に作れるレモン酢。肌に効く食べ物メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。