足つぼマッサージは足裏にある反射点(ポイント)を刺激します。日本の法律では、医師以外でマッサージを行うことができるのは、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持った人のみと定められているため、国家資格を持っていない人がマッサージという表記を使用することは禁止されています。末梢神経の集中個所のことです。人体の中の胃の働きも活発になるという仕組みです。「ツボ」が1つの点であるのに対して「反射区」は面です。表を参考にして足を揉みほぐしましょう。気持ちいい位の強さで、指や棒でを押してみて下さい。すると、ゴリゴリする場所とか押すと痛い場所とかが見つかると思います。反射区の表を見ると自分の弱いところが見つかります。その場所をほぐしていくと、対応する体の器官に効くという仕組みです。私は、台湾で押されて悲鳴を上げるくらい痛い所がありました。確認したら僧帽筋のツボでした。当時肩こりが酷かったので、妙に納得しました。アトピーの娘は腸のツボが固いと、施術の方に言われました。自分自身の足裏を観察し、この反射区の図を見ながら刺激すれば、セルフケアであってもカラダによい変化が現れるはずです。<つぼの押し方>つぼ押しを始める前に、コップ一杯のお水を飲みましょう。・ゆっくりと呼吸しながら行います・息を吐きながら3~5秒間押して、息を吸いながら3~5秒間力を抜く・これを5~10回ほど繰り返します・力の加減は痛いけど気持ちいい位にしましょうつぼ押しが終わったら<コップ一杯のお水を飲みましょう。お水は塩素を除去しておいて下さいね。簡単で効果的な5つの方法教えます♪アレルギー対策にも水道水には体に有害な塩素が残留しています。体の為には水道水の塩素を除去した方が良いと思います。水道水の塩素を出来るだけ減らす努力をしています。家庭で簡単に出来る塩素除去の方法をまとめてみます。簡単でお手軽な方法です。血流やリンパの流れを良くする臓器系の機能の正常化するホルモンのバランスを整える痛みを和らげる心身のリラックスを促すこの様に、リフレクソロジーには色々な効果があるので、アトピーの改善を助けるのではないかと思います。日本でいうところのリフレクソロジーだったのだと思います。つぼを押すよりは難しくないと思います。リラクセーションの効果が高いのも嬉しいですね。リフレクソロジーによってリラックスし、深い眠りにつく事も肌の再生などには大切です。私は、娘が寝る前に足裏をいつもマッサージしてあげます。それはきっと、娘にとって至福の時間であると思います。私にとっても娘と触れ合う至福の時間なのです。セルフケアも十分に気持ち良いですし、効果もあると思いますので、ぜひ試してみて下さいね。関連お役立ち情報ツイートシェアはてブ送るPocketコメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。