下腹が出て、ズボンにお肉がのります。自分の体と向き合おう。下腹が出て、ズボンにお肉がのります・周南エステでお腹マッサージだけでも効果ありますか???目次まずは今の自分の身体と向き合いましょう!!自分に合ったリセット方法を見つける!!見直したい悪習慣。いつの間にか太りやすい体質に。́ω`*)まずは今の自分の身体と向き合いましょう!!太っている気がして、体重計にしばらくのってない方!まずはそこから始めましょう。冷えている場所は、お肉が落ちづらい部分。́・ω・`)最近靴下のがなかなか消えないな・・・と思う方は、むくみ&冷え&セルライトの3点セットがもれなく付いてきます💦💦セルライトは1日でできる訳ではありません。なる前に、1日1日リセットすることが大事になります。自分に合ったリセット方法を見つける!!前に、「モデルさんがダイエットで1日に水を2リットル飲んでいる」というのを聞いて、いきなり2リットル飲み始めた方がいらっしゃいました💦その方は、今まで水をほとんど飲んでなかったのでお手洗いの回数は前より増えていました。誰かが成功した例でも、それをしたから自分も同じ効果があるとは言い切れません。毎日続けるものか、短期でリセットをさせるものか、自分の性格や生活スタイルによって選ぶことが大事です。私は、とても食べることが好きなので、一度摂取カロリーをかなり制限するダイエットでリバウンドを経験しました。ストレスになると続かないし、リバウンドは繰り返すとどんどん痩せづらくなります💦そうならないように、今は無理なくイベントの前には少しづつ準備をしてなるべく変動がないように気を付けています。́ω`*)見直したい悪習慣。いつの間にか太りやすい体質に。長期に渡って結果を望むならば、悪しき習慣の根っこにある自分の感情と向き合い、ライフスタイルを変えていくことが必要である。短期集中ダイエットをしたことがある方は多いと思います。普段の生活に戻ってしまうと体重も逆戻り。プラスマイナス0以上にリバウンドしてしまう方も少なくありません。いってずっとダイエットのモチベーションを保ち続けるのは難しいでしょう。そもそも「太って」しまいやすい方は、知らず知らずの間にライフスタイルが「悪習慣」化してしまっています。「え!?これダメなんですか!?」と初めて気付く方も。̄;)クセになって、いつの間にかやってしまっていたりしますよね。逆に「良習慣」がある方は、やはりおキレイです。あなたも今一度生活習慣を見直して、太りやすい体質から「痩せやすい体質」になりましょう!!生活習慣をチェック!1むくみの原因になるからと水分を摂らない。老廃物の排出などのために水分補給はとても大切!体重を維持しようと何も飲まずにいると、血液の濃度が高くなって血行が悪くなり、老廃物が身体の中に蓄積されたりと、体重増加にも繋がることも。⭐水不足は血液の流れが悪くなる!ダイエット中こそ意識的に水分を摂取すること!水をたくさん飲むことで体内のデトックスになったり、汗をかきやすくなって老廃物が溜まりににくくなる!2夕食後すぐ入浴する食後は消化活動を行う胃や腸、エネルギー代謝を行う肝臓に血液を集中させています。入浴してしまうと、その効果が下がり、エネルギー代謝量か減り、代謝されなかった栄養分が、中性脂肪などになって、身体に蓄えられてしまいます。⭐食後1時間から1時間半経ってから入浴を!3激しい運動をする遅い時間に行う激しい運動は、かえって睡眠を妨げるので、NGな習慣。疲れたら眠れるかと思いきや、神経が興奮して交感神経が優位になり、なかなか寝付けなくなってしまう。運動したから...とすぐ食べると胃腸に負担がかかります。⭐運動は時間と食事のタイミングが大事!4夜食を食べる太るだけでなく、美容に悪影響。かしをする人は太りやすい。同じ「睡眠時間6時間」でも12時~6時と、2時~8時ではまるで質が違います。⭐ゴールデンタイム22時~2時の間にしっかり寝ること!⭐7時間以上寝る人に比べると、4時間以下の睡眠の人では肥満率が73%も高くなる!6明るい部屋で寝ている豆電球程度のわずかな明かりでもレプチンの正常な分泌を妨げ、暴飲暴食の引き金になる。メラトニンが減ることで肥満になるリスクも高まります。明るい部屋で寝ている人の方が、肥満度はたかくなり、運動ウエストや、太もものサイズも大きくなっている。⭐電気は消して、真っ暗で寝る!いかがでしたか?ダイエットの基本は「健康な身体」をつくること。悪しき生活習慣を変えると結果は変わってきます!ご存じなかった方はぜひ取り入れてみて下さい。別の方の施術結果お腹まわりがすっきりとされました。ご予約ください♥お問い合わせはLINEからも可能ですネット予約カレンダーお電話でもお気軽にご予約くださいクリックで予約カレンダーページに移動します本店(周南市)※本店(周南市)はご予約が取れにくくなっております。お早めにご予約ください。予約カレンダーで✖印がある日でも、ご予約可能な場合がございます。お電話でもお気軽にご連絡ください。(本店(周南市))スマートフォンのお客さまはこちらをタップで通話開始します。スリーグランツ博多店080-4553-1993(博多店)スマートフォンのお客さまはこちらをタップで通話開始します。スリーグランツオリジナルコスメVavairaHP→http://vavaira.com/Vavaira美容液の購入はこちらVavairaシリーズはインスタグラムでまとめていますので、こちらもご覧ください。無料オンライン美肌カウンセリングご相談フォーム化粧品知識だけでなく、スキンケア・食事など、様々な視点からお肌の改善をお手伝いいたします。・雑誌や美容本は私にとって何がいいのかわからない・わたしのお肌に親身になって聞いてくれる人が欲しい・結局わたしのお肌どうしたらいいの?美肌パートナーの私たちにご相談ください。「エステの予約をしないと相談できない」ではなく、気軽にご相談できるように無料オンラインカウンセリングをご用意いたしました。フォーム化粧品販売についての色々な悩み、エステの技術研修などお気軽にご連絡ください。独立・副業のご相談もお待ちしております。フォームお知らせスリーグランツは完全予約制です。その為なかなか当日の空きが少なく、当日お電話を頂いてもご予約を承ることができない事が多くなっております。急に今日行きたいという気持ちとても分かります。当日空きがあることもございます。お客様接客中はなかなかお電話もとることができないこともあり、つながりにくいこともあります。折り返しのお電話をさせて頂いておりますが、抜けることもあります。よろしかったら何度もお電話ください。毎日のようにお問い合わせのお電話をいただきうれしく思っております。空きが少なく、ご予約をお断りする時とても心苦しく思っております。勝手を申しますが、可能でございましたら前もってのご予約心よりお待ちしております。多くの皆様にお会いしたいのです。2,000年創業のスリーグランツにお任せください。山口県周南市エステサロンスリーグランツがお届けする美肌ブログ...2019年8月5日Vavairaほうれい線よ薄くなれ!若いのに老け顔なんて言わせない!山口県周南市エステサロンスリーグランツがお届けする美肌ブログ...2019年8月26日Vavaira友人の結婚式の招待状が届きました。失礼にならないよう、自分もキレイにしてお祝いしたいです。春までにお正月太りを解消しよう!周南市にあるエステサロン、スリーグランツがお届けする美肌ブロ...2019年8月5日おすすめメニューキーワード検索オンライン予約スリーグランツ本店(周南市)の予約する本店のご予約はこちらからスリーグランツ博多店(南区塩原)の予約する博多店の予約はこちらから※スリーグランツ本店はご予約が取れにくくなっております。お早めにご予約ください。肌は季節を後追いし秋に5歳年をとる。行ってきました!!お客様のオススメのお店♪おでかけ先でも美しく!ほうれい線が深くなってきた・・・年々たるんでいく自分をどうにかしたい・・・Vavaira美容液を広く知っていただくためにプレゼンへ行ってきました。080-4553-1993。