11分41秒FacebookTwitter悩み解決の基本は影響の輪への集中あなたの悩みはなんでしょうか。経験20年の理系保育士ジャムです。セラピストでもある私の視点から、【悩み解決には影響の輪に集中すること】について書いていこうと思います。実はどうにもならないことで悩み、エネルギーを使い果たしてしまうことも少なくないこと。責任追求だけをしたり。⚫️頑張っても状況が改善しないのは、自分の努力が足りないからだ!と自責の念に駆られたり。結果には全く関係しない、エネルギーを浪費しているだけの行為です。むかしからある「杞憂」の故事が、ユーモアを含んだ話として有名です。杞憂の語源は、中国古代の周代において、杞の国の人が天が落ちてこないかと憂えたことにある。杞の国の人による無用な心配という意味から、転じて杞人の憂いとなり、杞憂となったという由来がある。似たようないろんな言葉があって、それだけ人間が陥りやすい過ちだといえます。その過ちに気づくためにとっても有効なことが、この記事で紹介している「影響の輪、関心の輪」の考え方。それでは解説していきます。この記事の目次1.人はどうにもならないことで悩む2.影響の輪と関心の輪とは3.悩み状態での関心の輪は危険4.影響の輪に集中するとは?5.まとめ1.人はどうにもならないことで、よく悩む世の中には毎日毎日、あらゆる地域でいろんな事件や事故が起きています。実はあなたに何も関係のないことを多くの人の関心の輪に入ってくるように、うまく報道されています。何とかしようと頑張ってしまう。「こんな不正は許せない!」とばかりに抗議の電話をかけてみる。分からない正義感です。世間的には1ミリも影響がないにも関わらず。自分の脳内の血圧が多少下がるだけ。時には相手の時間まで奪ってしまいます。自分にはなんの力もないと落ち込んでみたり。自分の頭の外には何の影響もないことで、よく悩んでしまうことが人間の性質です。関心事については「関心の輪」その中でも「変えられるもの、影響できること」については「影響の輪」と述べています。取り囲んでいるのが影響の輪さらに取り囲んで含んでいるのが関心の輪さらに外側には知りもしないし、知っていても無関心の領域が広がっています。影響の輪の外にある部分で悩むと言うこと。及ぶと勘違いをしてるのが問題の本質。起きてしまったことを変えられませんね。言ったところで巻き戻らないので、どうにもなりませんよね。👆️本質的にはこれと変わりません。思い通りにはならないということです。宿題しなさい、しない子どもに怒る。「自分の指示が悪いせいだ」と責める。いくらでも例があります。許してくれないと期待はずれになるから怒りが湧いてくるわけです。関心の輪に集中すること。これはとても危険な行為です。ただでさえエネルギーが普段よりも減っている状態だから。力の使いどころを間違わなければ解決できるはずの問題も解決できません。最悪なケースだと自死に至る。栓が抜けてていつまでもたまらない。こんな状態になってしまいます。栓がしまった風呂を選ぶこと。栓のしてないお風呂にお湯を注いでいるだけ。集中することが大切になります。始めは自分にあるこれを認めた上で、できることを考えること。ブラック企業に就職してしまったのも自分キャッチセールスに引っ掛かったのも自分そこ認めた上ではじめて物事が進みます。騙してきたキャッチの人のせいにしてみても、それはコントロールできませんよね。影響の輪の「外にある部分」に、あなたの心が囚われてしまっている。自分の責任を認めるところから、というわけです。小さく自分の世界だけに入るととらえる人もいますが、勘違いです。自分のできることに集中しつつ、その範囲を広げていく。次第に影響の輪は広がっていきます。ジャムそういうものですよ5.悩み解決の基本は影響の輪に集中することのまとめ人間の性質として、どうにもならないことに悩む傾向がある。杞憂とか、取り越し苦労とか、それを戒める言葉はたくさんあります。影響の輪と、関心の輪。関心の輪の人間は囚われてしまいがちです。悩んで問題解決のための行動をしているつもりだけど、少しも解決に向かわない原因といえます。悩み状態ではとっても危険という話でした。「全ての事象は自分から始まっていること」つまり自分の責任を認めるところから。(4章)影響の輪に集中することで初めて、いろんな問題が解決する方向に進むわけです。影響の輪に集中することの話でした。悩み解決にとても有効【ロジカルシンキングの使い方】具体化まとめ実行これら保育士に限らず全ての職種に必要なマインドを私ジャムが、知らずしらずのうちに学べたオンラインビジネススクールはこちら↓スクール直リンクは画像をクリック紹介記事はこちらです。今なら私からのプレゼントつきです。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。保育士の仕事に限らないけど、分からないことが多いとき、頼りになるのは先輩や上司ですよね。打ちひしがれ、相当辛かった経験があります。同じ思いは人にして欲しくありません。子どものために仕事をしたい!という志を持った、保育者のあなたにはね。私は保育者としては変わった経歴と知識やスキルを持ってます。20年以上働き、セラピストとしても悩む人の支援をしてきた経験、ビジネススクールで学んだ論理的思考や問題解決のためのマインド。一緒に考えていきたいと思います。子ども達と向き合えるようになってほしい、そんな願いを込めて中部地方よりブログを運営しています。