トレーニングのジムです。カーディオ半分、ウェイトトレーニング半分で、その日にジムに行ってみないとどんなワークアウトか分からないのも楽しみの一つですし、クラス形式で仲間が出来るのも楽しいですし、コーチが親切で、私達がケガをしないように注意してくれたり、フォームを直してくれますし、どんな質問にも答えてくれます。早くーもっと重たいダンベルでーとか叱咤激励がいい。入会して、そこの広い部屋でイヤホンでユーチューブに上げられたオレンジシオリーのワークアウトをしています。家でもできるように組み立ててあるので、そんなに激しくないし、15-30分とてもやり易い長さ。リカバリー用、すなわちストレッチのビデオ、コアなど、いろんなビデオがあってすごく助かります。実はコーチなしてしばらくウェイトトレーニングをしていて足の付け根が痛くなっていましたがリカバリーのストレッチのビデオをし始めてから全く痛みがなくなりました。このビデオお勧めです。ユーチューブで検索してみてください。|固定リンクShareEメールワオ!と言っているユーザーブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。ログインまだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。