sleep深呼吸をひとつ。すると新しい自分があらわれる。TEAMログイン会員カードカートMenuExercise動と静のバランスの整った心地よいライフスタイルのアイデアをお届けします周りと比べてしまうあなたへ。ヨガインストラクター・三品茜さんに聞く「自分らしさを大切にする生き方」。仁田ときこExercise2023.01.06read旬の食材をたっぷりと。心も体も温かくなる、冬のご自愛レシピ。Exercise2022.11.08read変わりゆく自分を生きるために。木本梨絵が実践する「今」に集中するルーティーンExercise2022.08.12readサボってもよいし、辛いならやめてもよい。自分の気持ちに正直に、甲斐まりか流オンとオフの過ごし方。Exercise2022.07.08read無理をしないご自愛のために。オンの日・オフの日に取り入れたい心身を整えるレシピ。アクティブに、しなやかに生きる。