「三陰交(さんいんこう)」のツボダイエット、痩せるツボもちろん、ダイエットには適度な運動、食事の制限など生活習慣の見直しは必要ですがツボを刺激することで代謝を上げる、脂肪を燃焼させるなどダイエットを助けることが出来ます。普段努力しているダイエットにプラスすることで、より効果が上がりますよ。紹介するのは、「湧泉」(ゆうせん)のツボです。血行を改善し全身の代謝をアップする効果があります。肉体疲労の改善にも効果があり体調を整える、リラックス効果もありやる気も湧いてくるので、うつ病にも効果ありです。冷え性などにも効果がある、万能なツボであり足裏マッサージでは有名なツボです。足の人差し指の骨をかかと側に下がっていくと出てくるくぼみがツボになります。手の親指で足の指側の方に押し上げるように刺激します。血行を促進し、代謝をアップします次に紹介するのは、「中脘」(ちゅうかん)のツボです。自律神経と胃腸の働きを整えるツボで食欲を抑える効果もあります。腰周りのウエストについた脂肪を燃焼させる効果があります。頭痛や不眠などにも効果ありです。神経系から痛みを緩和させ慢性的な胃痛に効きます。おへそから、上に指4本文上に行ったところ。みぞおちとおへその真ん中ぐらいにあります。中指で優しく押してみましょう。「中脘(ちゅうかん)」のツボみぞおちとおへその中間地点にあります。腰周りのウエストについた脂肪を燃焼させます次に紹介するのは、「前頭点」のツボです。代謝を上げ、内臓脂肪の燃焼を助ける効果があります。頭痛やストレスによる胃痛を緩和させる効果もあります。場所は人差し指の第2関節。逆の手の親指をでグッと押し込むように刺激しましょう「前頭点(ぜんとうてん)」のツボ人差し指の親指側の第2関節。代謝を上げる効果があります次に紹介するのは、「三陰交」(さんいんこう)のツボです。代謝を高めて余分な脂肪をとるに効果があります。手足の血行を促進させリラックス出来る効果があるので不眠の解消にも有効です。むくみなどにも有効です。腰痛や冷え性にも効果があります。ツボの場所は、足の内側くるぶしの指4本分上に上がった辺りです。親指でグッと押し込むようにして刺激しましょう。身体のむくみの改善に効果があります※他にも有効なツボがありますが、代表的なものだけ紹介しています。itLinkedInPocketプロフィール管理人のゆっきーです。ブラックな会社でのコリと、奥さんの日々のマッサージのため、ツボ関連の本を読み漁った内容を紹介。ツボマッサージの資格取得も検討中。