今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?東京も今朝は昨日と打って変わり眩しい太陽が顔をのぞかせていますが皆様のお住まいの辺りは大丈夫だったでしょうか・・?======今日はイメージについて・・みなさんとシェアできたらと思います。誰かとの会話でもいいし、どのぐらいイメージを使っているか考えたことありますか?1)うちの主人は本当に気が利かなくてこの前も本当に頭にきて怒鳴っちゃったわ〜食べっ放しでそのまま寝ちゃって・・・2)あそこの歯医者さん、本当に怖いよね。気を遣うけれど、上手いから仕方なく通っているけど・・3)◯◯さん、亡くなったらしいよ。奥さんの前でいつも叱られている感じ。2)ならちょっと何故か年配で気難しそうで冗談とかも通じなさそうで、向こうから話しかけてくるまであまり話ができないようなそんなイメージが出てきます。3)は何故か玄関に手を伸ばして「助けて」とか「苦しい」と言って倒れている姿がイメージが出てきます。これらは全くの「全部勝手な私の妄想=思いこみ=イメージ」で真実ではありません。私たちは自分の作ったイメージの中で生きていると言う事。このイメージの中にある感情、次々に止まない思考をまた信じそこにまた感情を乗せてそれが真実なんだという世界です。実はセラピーなどでもイメージの中で「対話」をする事で格段にスピードアップで気付かなかった感情を捉えたり隠されていた真実の思いや感情を拾えてラクになることが多いです。隠されていた真実の思いは普段、顕在意識ですぐに話せるその想いとは全くの別物です。イメージに振り回されているけれどこのイメージを使ってラクになれるセラピーもあります。私もセッションでほぼ毎回使っております。今は色々な手法もあるし、どんなものでもその方がラクになればなんでもありだと思いますし私も一つだけのセラピーでは今はセッションをしていなくて色々混ぜて使っています。感情を捉えることすぐに答を出さずに「待つこと」これだけでもかなり違うと思います。mamyの浦松ますみです。