2021.05.07スポンサーリンク※この記事は約6700文字で書かれたマインドフルネスに関する記事です。今という瞬間を、自分のものとすること。自分の意識がちゃんと真正面から向かっていること。これがマインドフルネスの本質です。考え直す事もとても大事なこと。マインドフルネスの効果を「享受できる」と著者は言います。絶え間なく何かに迫られるように毎日を過ごしてはいませんか。リラックスしていきませんか?既にGoogle社やApple社など、名だたる企業が研修に取り入れていると言われる「マインドフルネス」。具体的にどんな方法があるのか?ブログ管理人が実践したり、過去に体感したものを中心にアウプットします。学び【瞑想とは?】その瞬間に注意を向けて、ただ存在することに意識を向けること。