「腰を鳴らさないと痛いし、気持ち悪い」そう思ったことはありませんか?では、どうして、そう思われるのでしょうか?今回は、腰をボキボキ鳴らすとスッキリするのはなぜか、その理由をお伝えします。腰をボキボキ鳴らすのはよくないことなのか、音を鳴らさないようにするためにはどうしたらよいのか、についてもお伝えしますので、ぜひお役立てください。腰をボキボキ鳴らすとスッキリするのはなぜ?脳から出てきた神経の束は、背骨の中を通り、背骨にある神経の出口から出た神経が血管、筋肉、内臓などに分布しています。腰をボキボキ鳴らすと、関節の可動域が広がり、神経が活性化することで、筋肉の張りを感じていた筋肉を緩め、スッキリした感じがすると考えられます。自分でボキボキ鳴らす癖はよくありません。確かにポキっとする音を鳴らすとスッキリ感は得られますが、どの関節の動きが悪くなっているかを検査し、その関節だけを正確に動かしていないので、さらなるコリの慢性化に繋がります。やみくもにボキボキ音を鳴らせばよいというものではありません。腰をひねるとボキボキ音が鳴る仕組み関節には、関節包と呼ばれる袋があり、その中は関節液(関節をスムーズに動かし、軟骨に栄養を与えるための液体)で満たされています。この液体の中には、様々な気体が溶け込んでいます。関節に引っ張る力が加わると、関節包の内部に圧力の変化が起き、関節液の中に溶け込んでいた気体がボキッという音とともに気体に戻ります。腰をひねってボキッと音がすると、再び腰をひねっても音はしません。約20分程すれば気体は再び関節液に溶け込み、ひねるとボキッと音がします。腰をボキボキ鳴らすのはよくない?仕事中などでコリを感じ、スッキリするからと首や腰をひねって、ボキボキ音を鳴らしてしまう。今日は音がうまく鳴らない...鳴らさないとスッキリしないので、繰り返し挑戦し、音が鳴るまでチャレンジしてしまう。そんな経験はありませんか?ボキッと音がすると、確かにその場はスッキリした感じを得られるかもしれませんが、繰り返し音が鳴るまでチャレンジしているうちに、首や腰の関節を痛めてしまうことがあります。自分で音を鳴らす場合は、音の鳴る関節がだいたい決まってきてしまいます。常に同じ部位だけが刺激をされるということも良くありません。施術の際に、痛みやコリなどの原因となっている適切な箇所に対してだけ、ボキボキっと必要なときに行うことが大切です。腰をボキボキ鳴らさないようにするためには?自分で関節を鳴らし続けると、一時的なスッキリ感と引き換えに、首や腰の痛みやコリが増し、周辺の筋肉に緊張が起こり、コリがさらに改善されにくくなっていきます。しても音を鳴らさないと気が済まないという方は、辛いと思いますが、伸びをしたり、気分転換しながら、まずは我慢をしてください。我慢するのと並行して、適切な施術を受けてください。ボキボキと音を鳴らしたくなる欲求は、強いコリを感じることで生じます。首や腰のコリを改善させることで、自分でボキボキしてスッキリさせたいという欲求を未然になくすことにつながります。当院に一番はじめにご相談ください自分で首や腰をボキボキさせるのは、さらなる頑固なコリや痛みの慢性化を生みます。関節がボキッとなるとズレていた関節が元に戻ったとか、音がしなくなると良くなったとか聞いたことがあるかもしれません。これらはいずれも間違いです。おすすめの整体院をお探しなら、遠回りせず、地域一番の技術と実績で安心・安全な当院に一番はじめにご相談ください。当院には「整体でボキボキしてほしい」という方が多くいらっしゃいます。寝違えは、日常的によくある悩みのひとつです。寝違えて症状が悪化すると、日常生活にも支障をきたしますので、そのままにしていてよいのか心配になってきますよね。千葉県我孫子市のあびこ南口整体院TANAKAカイロプラクティックセンターで、さまざまな腰痛を根本改善する施術を行っています。腰痛は、多くの妊婦さんが経験する症状のひとつです。今回は、妊娠中に腰が痛くなる原因と対策についてお伝えします。当院には腰痛でお悩みの方がたくさんご来院されます。お話をお聞きしていると「座った状態から立ち上がるときが一番腰が痛い」という方が多くいらっしゃいます。あびこ南口整体院TANAKAカイロプラクティックセンタ。