様が提供されている「オフィスヨガ」を社内で体験しました!オフィスヨガは、仕事をしているいつものオフィスにヨガインストラクターがお越しくださり、気軽にヨガを体験できるというもの。実際に体験してみると、ただ気軽にヨガをやれる以上の効果がありました!ヨガというと、女性に人気の美容と健康のためのワークアウト、というイメージが強いかもしれませんが、皆さんはいかがでしょうか。GoogleやYahooといった名だたる企業が「マインドフルネス」を人材育成に取り入れ、ビジネスの成果につなげていることがとても有名になりましたが、ヨガはその「マインドフルネス」な状態に導くのにとても効果が高いのだそうです。様のご協力の元、体験会を開催しました。体験会では、専門のインストラクターの方から、呼吸法を教わったうえで、イスに座ったままできるワークをいくつも教わり、実際に体を動かしました。身体の硬さや滞りを実感すると共に、それがほぐれていくにつれて血行がよくなり、体温があがるのを体験できました。30分と短い時間でうっすら汗をかくほどでしたので、体の活性化のためにヨガは非常に効率がいいといえそうです。言葉を交わしたり、笑いあったりと自然なコミュニケーションが生まれるのもよい効果でした。仕事の話しかしないこともオフィスではよくあることですが、こうしたちょっとした対話がモチベーションや生産性に与える影響は意外に小さくありませんよね。Cookie(クッキー)を利用しています。ホームページのユーザー体験や質を向上することに役立ちます。ポリシーに同意したことになります。