ジャンルから探す好きなものをより楽しむために、知見を深める記事をお届けします。先生インタビューVol.1|タイ式ヨガで身体の新発見を|矢野ゆかり先生みなさんこんにちは。ヨガレッスン体験記vol.2|健康も知識も手にできる朝ヨガ|azusa先生みなさんこんにちは。ヨガレッスン体験記vol.1|癒しボイスで気持ちいい朝ヨガ時間を|井上いとよ先生みなさんこんにちは。伝統的なヨガの練習方法を尊重するアシュタンガヨガ。他のヨガとは違う独自のルールやレッスンスタイルが確立されています。今回は知っておくとよい情報を解説しました。ご自分の練習に生かして、上達のコツをつかんでください。ヨガキャットアンドカウで自律神経を整える!正しいやり方やコツをご紹介キャットアンドカウはヨガの準備運動に最適なポーズです。呼吸を整えながら身体を動かすヨガの基本を体に染み込ませましょう。ヨガの心地良さを存分に味わうことができますよ。木のポーズはヨガでも人気のあるポーズです。いつかはできるようになりたいと憧れる人も多いです。この記事では木のポーズの正しいやり方やコツをご紹介。雨の日も風の日も大地に根をはり、そこに立ち続ける木のように、ブレない心と強い忍耐力を身につけましょう。ヨガ上半身を力強く持ち上げる!ベビーコブラのポーズのやり方とポイントベビーコブラのポーズは、うつぶせで上半身を持ち上げる、後屈のポーズです。太陽礼拝の中でコブラのポーズの軽減としてやったことがある方も多いのではないでしょうか?この記事ではベビーコブラのポーズの効果やポイント、コブラのポーズやスフィンクスのポーズとの違いを解説します。”classmallは実績のあるインストラクターと、レッスンにこだわる生徒をマッチングするサービスです。月額料金¥0で好きなレッスン1回から、スマホ1台でどこからでも受けられます。いろんなレッスンを試せるので、ぜひ自分に合った先生やレッスンを見つけてくださいね。