前回、自分の身体の動きは筋バランスが良くなる動きなのか、それとも悪くなる動きなのかを実際に体験できたと思います。今回は、その動きの違いについて書いていこうと思いますポイントは2つ一つは、「身体の動きについて」でも触れてますが末端の筋肉を使った時に筋バランスが崩れます。その3」での動きを行い、筋バランスを整えます。念のためアームテストで腕が落ちない状態かを確認して下さい。膝を前に出して行う普通のスクワット10回行ってみましょう!その後、アームテストを行ってみて下さい。いかがですか??腕が抵抗できずに落ちてしまいますよねこれは膝の周辺の末端の筋肉が疲労して筋バランスが崩れたのです。コメントをキャンセル入力エリアすべてが必須項目です。メールアドレスが公開されることはありません。次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。