40代の通院生活こんにちは。11月後半から一気に寒くなりましたね。私は腰椎椎間板ヘルニア持ちにクラスチェンジしてから初めて迎える冬です。12月なのですが・・・・・・。え?世の中の腰痛持ちの皆さんはこんなに辛い冬を過ごしていたの?本当に?と思わず疑ってしまうぐらいにつらいです。これは日常生活にも支障が出ますよ。手術を真面目に再検討するぐらいに痛みが出てきました。痛みというか、痺れというか、力が抜ける感じというか。要するに坐骨神経痛ですね。私は右側にヘルニアがある(出ている)ため右のお尻が痛みます。したものかと思い、久しぶりに病院にも行きました。わがまま(何度も来るのはちょっと)と共に相談したところ、どうやらカイロで温めるのがよいらしいと知りました。いうことで、半信半疑ながら早速試してみたところ、劇的に改善しました。私の体験がつらい坐骨神経痛にお悩みのあなたの参考になれば幸いです。腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛は貼るカイロで温めるのがおすすめです終わりに関連記事です。試行錯誤した結果を踏まえ、最初に結論からお伝えします。腰椎椎間板ヘルニアが原因による坐骨神経痛の場合、ホッカイロ(もしくはホカロン)を腰椎の場所(腰の(おへそより)ちょっと下、お尻の割れ目のちょっと上)に貼ります。痛みや痺れがあるお尻のほっぺた部分ではありません。痛みの元に貼りましょう。カイロを肌に直接当てるのは低温火傷の懸念があるためNGです。厚みのある上着のインナーかパンツ越しに貼ることになります。詳しくは後述していますが、私は日中は位置がずれにくいパンツをおすすめします。寝る時の使用は推奨されていません。密着しやすくなるため、低温火傷の懸念が強まるからです。しても痛みがつらく、早く効果を得たくて使用したい場合は、さらに厚手のインナーの上から貼り、適度に寝返りをするなどの工夫が必要です。危険性を理解したうえで、自己責任となります。日中だけの利用でも十分に効果がありますよ。無理に利用しなくてよいと思います。後はカイロのブランド(商品)ですね。これは正直、貼れるタイプで日本製ならどれも大差はないと思います。少なくとも私が実際に利用しているホッカイロとホカロンは、どちらも使用感や温かさが続く持続時間も含めてほぼ同じでした。どちらでも満足のいく効果です。あなたが購入するときに安い方を選べば大丈夫です。ホッカイロは以下から探せます。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探すホカロンは以下から探せます。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探すホッカイロとホカロンの比較!違いは!そうはいってもカタログスペックは一応確認しておきたいですよね。以下、カタログスペックの違いを表(画像)に纏めました。若干違いはありますね。持続時間とは、40°C以上を保持し、持続する時間のことです。実際に使用した感じは(効果も含めて)同じです。見た目も使い方もシールの粘着力も温かさが続く持続時間もほぼ同じ。有意な差は感じることはありませんでした。見た目や触り心地(使用前はグニグニしています。