2018.05.19呼吸トラッカー「Spire」をレビュー!マインドフルネス、瞑想ヨガにもツイートシェアはてブ送るPocketヨガの効果測定のために、呼吸トラッカー「Spire」を購入しました!Spireはストレス状態やリラックス状態、集中状態などを呼吸から計測できるウェアラブル端末。1万円以上するデバイスなので購入を少し躊躇しましたが、「本気でヨガの効果検証していくなら欠かせない!」と、思い切って注文しました。心が丸裸!?呼吸トラッカー「Spire」を徹底レビューAmazonで注文後、次の日にSpireさんが届きました。裏面のパッケージはこんな感じです。箱を空けてみましょう!Spireさんのご登場。蓋を空けて手にとってみます。お洒落の石ころといいますか、非常にシンプルで美しいデザインです。端末自体にはボタンやパネルなどはつけていないのも素敵。サイズ感としては、手の平にすっぽりと収まるサイズで、綿棒の半分くらいの大きさです。他には、端末以外には充電器とUSBケーブル、説明書が付いています。充電して使ってみましょう!iOS専用、iOSとアンドロイドと両方に対応している2種類があるので、購入時には要注意です。ストレス値がヤバイ!仕事中に使ってみたら・・Spireの使い方としては、男性はズボンへ、女性の場合はブラに引っ掛けます。後は専用アプリをダウンロードしてbluetoothでつなげるだけです。一通りの初期設定(体重や身長の入力等)を終えたら、アプリのホーム画面へ移動します。ここでいうbpmとは、1分間の呼吸数を表す単位だそうです。゚д゚)!!どうやら、今の仕事に相当ストレス感じている模様。1日の集中力は最大4時間と言われていますが、僕の集中力はまだまだのようです。本当に測定あっているのか?と思ったので、寝る前に瞑想をしてみたら・・ちゃんと平穏状態になりました(1時44分から約30分瞑想しました)。早いテンポの呼吸になったら、各状態に変わるようです。それぞれの状態になったらバイブ音がなるよう設定ができます。各項目の時間帯をタップすると詳細画面へ移って、いつどんな時に緊張していたか、リラックスしていたかもチェックできたり、タグ付けすることも可能です。僕自身、思い返してみると「確かに気持ちが焦ってたな〜」「時間に追われてて気持ちに余裕がなかったかも」と感じる場面があります。少なくとも、測定結果はそれっぽいものが出ているので良かったです◎ヤバイ、楽しすぎ。以上、呼吸トラッカーSpireのレビューでした!購入前は少し半信半疑でしたが、測定の精度は問題なさそうでしたし、アプリのクオリティも想像以上に高いです。日頃からマインドフルネスを心かげているストレスを感じやすい、メンタルが弱い自分の瞑想・呼吸法が本当に正しいか知りたいこんな方々にはおすすめしたいですね。僕自身は、今後ヨガをやっていくにあたって、普段のストレス値がどれくらい減って、リラックス状態や集中力の時間がどれくらい多くなったのか、主にヨガの効果検証のためにこのデバイスを使っていきたいと思います。実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず!⇒近くの店舗を探すCALDO(カルド)ー爆安&充実した設備のホットヨガスタジオカルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。ホットヨガとジム、岩盤浴の全てが整う最高の環境を業界最安価格帯で利用できます。placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。体験してみてココが良い!と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。指導が受けやすい環境だと感じました!レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。体の柔軟性やストレス値がヤバイ!銀座スクエアのファンケルで測定した結果ピラティス教室の料金相場は?レッスンの月謝代は意外と高い?!ヨガ初心者向けマスターガイドまるで教科書!実体験と研究データをベースにヨガの基本を徹底解説しています。ヨガの始め方や効果、正しいスタジオの選び方など、初心者が気になるトピックが目白押し!⇒ヨガの基本をマスターするブログ管理人トシはじめまして!「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです^^運動不足&絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina(@yogamaru888)幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。