Domani(ラ・ドマーニ)の高嶋です。実は、最近走ってます。子供のころから長い距離を走るのが苦手な私。「老齢期に元気に暮らすためには40~50代の運動が大切だよなぁ」と思っていた矢先、リレーマラソンのチームに誘っていただきました。筋肉は脂肪の3倍のエネルギーを必要とするため、筋肉をつけると燃焼型の身体になるのです。同じ運動量でも、筋肉のついた身体の方が3倍のエネルギーを消耗してくれるのです。適度に筋肉のついた身体は、姿勢のバランスもよくなります。☆消化器系が安定し、胃腸の調子が良くなる。☆呼吸器系等の働きが良くなり、新陳代謝が高まる。☆心臓からの血流量が増え、血液の粘度が改善され、血液循環が良くなり心臓への負担が減る。☆骨が強くなり、肌と靭帯に弾性が出て、身体の動作が滑らかになる特に女性の老齢期には骨の問題が重要となってきます。閉経後には、その人の20歳のときの骨密度の半分になってしまうのです。ダイエットなどせず、栄養バランスのとれた食事を心がけ、適度な運動をすることにより骨密度を増やしましょう!5月~7月は運動に一番向く季節です。皆さんも、ウォーキングから始めてみませんか?LINE@では、ご予約の空き情報や、お得なキャンペーンなど配信しています。Domaniのご予約方法】1LINE@2メールsalon@la-domani.com☆確認にお時間がかかる場合があります。3電話090-3763-9309(施術中や往診時はお電話に出れませんので、メッセージを残してください。後ほどこちらからご連絡いたします。)よろしくお願いいたします。