熱中症とは熱中症とは、高温多湿な環境で体温調節機能に異常が出て、様々な体調変化が出てくることを言います。真夏の暑さがひどい時期はもちろん、まだ暑さに慣れていない初夏にも多いです。昔は日射病や熱疲労、熱射病などと言いましたが、今では暑さによる体調不良を熱中症と一括りにされています。比較的軽度のものから重度のものまであります。軽度の時に我慢して症状が重くなる場合もあれば、特に高齢者や子供など、軽度の時の体調変化に気づかず、重くなってしまう場合もあります。初期症状としては以下のようなものがあります。ひどいものになると命に関わります。熱中症になったら重症度にもよりますが、まずは涼しいところで休み、水分塩分を摂取しましょう。水分は改めて説明しますが、脱水状態のときは経口補水液がベストですが、なければスポーツ飲料水でも構いません。保冷剤などで脇や首など冷やすことで、体温を比較的早く下げることができます。呼びかけに応じなかったり、水分の摂取ができないような場合は迷わず救急車を呼びましょう。通常時はミネラルがとれる麦茶がおススメです。Amazon調べ)Amazon\楽天ポイント5倍セール!/楽天市場Yahooショッピングポチップ汗をかいたときはスポーツ飲料水がおススメです。ミネラルだけでなく塩分を補います。水分摂取=スポーツ飲料水ばかりだと糖質の取りすぎになる可能性もあるので注意しましょう。Amazon調べ)Amazon\楽天ポイント5倍セール!/楽天市場Yahooショッピングポチップ脱水気味は経口補水液がおススメです。飲む点滴と言われています。スポーツ飲料水よりさらに、電解質の吸収がいいとされています。普段飲みにはしょっぱさを感じますが、脱水気味の状態にはきっと美味しく感じるでしょう。Amazon調べ)Amazon\楽天ポイント5倍セール!/楽天市場Yahooショッピングポチップ寝不足にならない普段なら大丈夫でも、寝不足などで体調が優れないと熱中症になりやすかったりします。普段からしっかり睡眠はとるようにしましょう。室温をコントロールしましょう家の中にいる場合、エアコンや扇風機などを使って室温をコントロールしましょう。節電が叫ばれている状況ですが、命には代えられません。室温は28°C、湿度は50~60%にするといいと言われています。※エアコンの設定温度ではないので注意しましょう!キンキンに冷やす必要はなく、扇風機と併用して設定温度を1度でも上げることでかえって電気代を節約できる場合もあります。感覚に頼ってると気温がわかりにくいので、目立つところに温度計(できれば湿度もわかるもの)を設置するといいでしょう。Amazon調べ)Amazon\楽天ポイント5倍セール!/楽天市場Yahooショッピングポチップエアコンが苦手という方もいるでしょう。いう方は直接風が当たらないように設定するといいでしょう。冷たい空気は自然と下に行くので、上向きに設定して、扇風機で空気を循環させてあげることで、ムラなく部屋を冷やすことができます。上記以外には、次のような対策があります。読み込み中...関連その他シェアするTwitterFacebookはてブLINEPinterestコピーフォローするぴのの薬局あれこれぴのの薬局あれこれ関連記事その他マダニやハチに刺されたときの対処法またマダニに嚙まれたんだけど、病院には行った方がいいのかな?この間、庭で剪定してたらハチに刺されちゃって・・・数日様子見てたけど、痛みがよくならなくって・・・ぴの春から秋にかけて、虫さされなどのトラブルは多い時期ですよね。新たな新型コロナウイルス感染症の治療薬のゾコーバ錠と他の治療薬について新米薬剤師2022年のの11/22に緊急で薬事承認されましたねーぴの何度も承認が見送られていたので、私もすっかり忘れていましたよ新米薬剤師日本の製薬メーカーからの初めての新型コロナウイルスの治療薬だから、期待は高いんですよね?ぴのある意味そ...その他コロナの規制が緩和されて変わること、変わらないこと新米薬剤師新型コロナウイルス感染症について、扱いがだいぶ変わって来ますねぴのそうですね。段階的に変更、緩和されるものがあります。薬局目線で少し考えていこうと思います。薬局薬剤師が薦める虫刺されの薬ホームその他ぴの訪問ありがとうございます。サイト運営者のぴのです。15年以上調剤薬局で勤務しています。そんな薬局の世界の情報を発信していきたいと思います。薬局あれこれ.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。