妊娠糖尿病で私が気をつけた事。ない娘に「愛の手づかみハンバーグ」を作った結果...?育児漫画クループ症候群にかかったときの話。【2歳4ヶ月、発語遅め】それは言えるの?育児漫画すくパラトリプル総選挙に参加します!!育児漫画クループ症候群にかかった話。コピー2021.10.23妊娠して、ある日突然宣告される妊娠糖尿病。私も血糖検査再検査の後、言われました。無自覚なので、しばらく信じられませんでした。【妊娠糖尿病になった話】発覚編126週で妊娠糖尿病診断されてしまった、omiブログです。natto-usagi.com2021.06.14つわり等でただでさえ体調不良で普段からあまり余裕がないのに、一体何を気をつけたら良いの?ここでは私が妊娠糖尿病になり、出産するまであれこれ試行錯誤して気が付いた事をまとめていきたいと思います。どなたかの参考になれば幸いです。血糖値超えそうな時の強い味方!食べた後も重要!血糖値をあげる食べ物にんじん、カボチャ、芋類(じゃがいも、さつまいも、里芋、山芋等)カボチャは好きな事もあり、体に良いからと良く食べていましたが、意外と血糖値を上がると分かってから少しづつ食べるように心がけました。チーズ、卵、豆腐その中で特にオススメなのが、キノコ&海藻&穀物(雑穀米等)ご飯量をどうしても制限してしまうので、私はキノコ(特にエノキ)でかさまししてました。メインの鶏肉を炒めたフライパンに、醤油&酒と一緒にエノキ、玉ねぎを一緒に煮てかけた物。市販の簡単に美味しくなる調味料系🧂...は大概アウトという感覚でした。顆粒だしや麺つゆは特に使用頻度が高かったので困りましたが、これを機に子供にもこっちの方が良いからと、出汁パックを使って味噌汁やうどん等のつゆは作ってました。糖質を上げづらい調味料お酢、マヨネーズ、バター、薄口醤油、サラダ油この中で私はマヨネーズに助けられました。&コッテリな食事が好きだった私。食事量も制限され、味付けも制限されるととても厳しいものがありました。そんな中でマヨネーズを適量料理に取り入れると、一気に満足感が出て良かったです!ある日の朝食。6枚切りのパンにハム2枚分、チーズ、マヨネーズを乗せてトーストした物。朝食はこのメニューばかり食べてました!無糖のヨーグルトもデザート食べた感じがして、満足感があります。血糖値超えそうな時の強い味方!どうしても体調不良でご飯作れない時等、外食に頼る時もあります。外食だと美味しい分調味料で糖質が高くなっていたり、美味しくてついたくさん食べてしまったり...。▼▼▼そんな時の強い味方!▼▼▼もう箱買いしてました...!個人的な感想ですが、食事中に飲むだけで全然違います。カフェインを、含むので飲む量には注意してください。私は多くても1日1本にしてました。▼▼コーヒー好きな方はこちらもオススメです▼▼(カフェイン量には注意)食べた後も重要!私は最初、食事だけにとらわれていましたが、実は食べた後が重要。食べた後、安静にしていたのと、動いていたのでは血糖値の上がりからが違うんです。外食になったり食べ過ぎた時は頑張って無理ない程度にウォーキングや家事をして体を動かすように意識していました。産院からの指示での3日間の記録をのせています。なった話】発覚編233歳。27周にて妊娠糖尿病と診断されたオミのブログマンガになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Δホーム妊娠糖尿病スポンサーリンク最近のコメント臨月にコロナにかかったら、予定通り診察や出産は出来る?聞いてみました。臨月にコロナにかかったら、予定通り診察や出産は出来る?聞いてみました。レポomi2019年1月生まれの娘をもつ1児の母。趣味は和太鼓とめだか飼育と食べる事。仕事のご相談は「お問い合わせ」からよろしくお願いします。omiをフォローする人気記事クループ症候群にかかった話。経過から完治まで(前編)2020.02.092021.10.24クループ症候群にかかったときの話。(後編)2020.02.092021.10.24妊娠糖尿病の食事【ブログ】2021.10.192021.11.15寝かしつけ中見た衝撃の瞬間2022.01.10趣味の育児漫画ブログがGoogleアドセンスに一発合格するまで。最新情報をお届けします。omiさん家.ホームお問い合わせサイドバースポンサーリンク最近のコメント臨月にコロナにかかったら、予定通り診察や出産は出来る?聞いてみました。臨月にコロナにかかったら、予定通り診察や出産は出来る?聞いてみました。レポomi2019年1月生まれの娘をもつ1児の母。趣味は和太鼓とめだか飼育と食べる事。仕事のご相談は「お問い合わせ」からよろしくお願いします。omiをフォローする人気記事クループ症候群にかかった話。経過から完治まで(前編)2020.02.092021.10.24クループ症候群にかかったときの話。(後編)2020.02.092021.10.24妊娠糖尿病の食事【ブログ】2021.10.192021.11.15寝かしつけ中見た衝撃の瞬間2022.01.10趣味の育児漫画ブログがGoogleアドセンスに一発合格するまで。最新情報をお届けします。【パンダ好きな子にオススメしたい!】パンダが出てくる絵本6選♪1歳、2歳、3歳対象2022.01.18スーパー良い子の次女2022.01.12寝かしつけ中見た衝撃の瞬間2022.01.10何でも反復する2歳児2021.11.15すくパラトリプル総選挙に参加します!!2021.11.11タイトルとURLをコピーしました。