2020.02.24どうも、猫のくにから来た女です。「結局リバウンドしてしまう」そんなダイエットの悩みを毎日の歯磨き習慣で解決しました!”歯磨きダイエット”と呼ばれて結構前からある方法ですが、コレ意外にバカにできないんです。歯磨きダイエット4つの効果|ダイエットにも節約にもつながる【歯磨きダイエット効果:その1】ながら食いダラダラ食いがやめられる!【歯磨きダイエット効果:その2】歯の着色汚れへの意識が高まる【歯磨きダイエット効果:その3】フットワークが軽くなれる【歯磨きダイエット効果:その4】ダイエットだけでなく節約効果もあるまとめ歯磨きダイエット4つの効果|ダイエットにも節約にもつながる「歯磨きなんて毎日してるよ」そんな声が聞こえて来そうですが、大人ほど口内環境が悪化している事実に気づきましょう!それは以下の理由です。小・中・高の学生はお菓子を食べながら授業を受けられない(食事時間規制アリ+運動量多く代謝も良い)食や生活習慣に対して他人に言われなくなる大人ほど危険⇒カロリー摂りすぎ・運動減るつまり歯磨きダイエットは18歳以上の大人にこそ効果絶大です。ワーカーなど...大人の生活リズムは学生の頃と比べると「かなり自由」になれます。人によってはコーヒーが一日中手放せない人、飴を常に舐めてる、フ●スクなどミントタブレットの爽快感が辞められない人もいるでしょう。そんな悪習慣は食後の歯磨きをすれば断ち切れるかもしれません。「もう一回磨くの面倒くさすぎる」そんな心理が働くので、無駄食いを防げるんです。だまされたと思ってやってみて!本気でダイエットしたいなら、お菓子を食べる「前」に磨いてしまうのもおすすめです。ミント系菓子は歯磨きしたと錯覚しがち。虫歯に注意!【歯磨きダイエット効果:その2】歯の着色汚れへの意識が高まる歯磨きダイエットで食後に毎回歯を磨く習慣をつけたら、いつものコーヒーブレイクにも少し、いやかなり敏感になりました。「このコーヒー飲んだら歯に色着くよね...?」と着色汚れへの意識も高まるんです。紅茶やココアも同様ですよね。リンクわたしは歯磨きダイエットをきっかけにお水を良く飲むようになりました。注:歯磨きは強くやり過ぎず優しく行いましょう。歯間ブラシやフロスを併用し歯垢を取り除くことで、さらに「磨いたから食べるのもったいない感」が増しますよ!お水ならカロリーゼロ。再度歯磨きしなくていいしね(笑)【歯磨きダイエット効果:その3】フットワークが軽くなれる歯磨きダイエットで食後や完食後の歯磨き習慣がつくと、フットワークも軽くなれます。いつも口の中が清潔で爽やかな状態なので、人との関わりに積極的になれるんです。口に食べ物を入れてモグモグしてる生活では、どうしてもだらしなくなりがち。思いがけず食べこぼして洋服を汚してしまうこともありますよね(笑)歯磨きによってダラダラ食いを辞め、いつでも動けるフットワークの軽さを手に入れましょう!リンク歯磨きイコール食事の終わり!次の行動がしやすくなるよ【歯磨きダイエット効果:その4】ダイエットだけでなく節約効果もある歯磨きを毎食後すると決めて実行するだけで、節約にもつながるんです。食べ過ぎが防げるということは、それだけ食費やお菓子代がかからなくなること。わたしは遊びに来る子やママ友のためにお菓子を常備しますが、歯磨きダイエットを始める前は、ストック分を暇な時につい食べてしまう失態をやらかしてました(笑)そうなるとまた買い直さなければならず、お菓子代がかなりかかってしまいます。お菓子の食べ過ぎは太るだけでなく、虫歯や肌荒れ、内臓の不調にもつながるので歯磨きダイエットで美しく健康的に節約しましょうね。お菓子代かけて散財して太ったら世話ないな!まとめ歯磨きダイエットは今すぐ、今日からコストゼロで始められる最強ダイエット法です。2013年ごろから話題になったものの、再びブームの兆しが来てますよ!ただし簡単ですが、意外に挫折しやすいのも歯磨きダイエットの特徴です...それはついつい毎日の忙しさで「毎食後に磨くの無理、朝晩だけでいいや!」となったとき。口の中を食事の度リセットすることは、ながら食いだらだら食いを辞める大きなきっかけになります。他人からの「飴舐める?」の誘惑もスッパリと断れる。ダイエット30過ぎて食べ過ぎる女性が急増!原因を知り対策しないと劣化の一途30歳を過ぎたころから食べ過ぎる女性が急増しています。それは30代という年代でめまぐるしく変化するライフステージが原因です。心も体もついて行けないけれど、日々頑張りすぎてストレスから食べ過ぎてしまう。対策しないと劣化してしまいますよ健康・ダイエットマスクして寝る効果がスゴイ!ずっと続けてる理由とコツを解説しますどうも。猫のくにから来た女です。毎日マスクして寝るのが習慣化しています。そのくらい効果がありすぎるからです。(a...健康・ダイエット胃カメラしたらピロリ菌がいた!繰り返す胃の不調はピロリのせいかもどうも。猫のくにから来た女です。幼い頃から胃弱で、胃もたれや胃痛、胃炎に悩まされました。30代後半に罹った逆流性食道炎をきっかけに健康には気を遣っていつもりがまた胃炎がぶり返し悪化...。不妊治療後の出産あるあるの気になる悩みに答えます!不妊治療を経て高齢出産をすると、悩みや不安が多いって本当?高齢出産だと歳が気になる、未来が不安、お金はママ友は?知ってそうで知らない、聞けそうで聞けない疑問についてわたしの実体験を元にお答えします。冷え取り健康法は嘘!?冷え取り信者になっても人生は変わりません!女性を中心にすっかり定着してる冷え取り健康法。靴下重ね履きという簡単な方法なのに、妊娠できた、難病が治ったなど驚きの口コミや人生が変わったと豪語する人までいるからスゴイ...。冷え取り健康法の体験や調べたことに基づいてしっかりと掘り下げます!健康・ダイエットアレン・カー「禁酒セラピー」読了から3ヵ月め、お酒飲みました!!アレン・カー「禁酒セラピー」読了から3ヵ月めのクリスマス・イブにお酒をついに飲んでしまったお話です。毎日のように飲んでいたわたしが2ヶ月間断酒し、3ヵ月めで飲んでどうなったのか、その後の飲酒習慣と心、身体の変化について書きたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。