commentメタ坊タバタ式トレーニングで特に女性にいいメニューってどんなのかな?トレ男そういうのは女性トレーナーが作ったメニューをやるのがいいんじゃないかなメタ坊それはどうやったら知ることができるの?トレ男じゃあ、チェルキーくんに集めてまとめてもらおうよどうも!タバタ式トレーニングを最近取り入れたチェルキーです。タバタ式トレーニングをするときは、どんなメニュー構成にするか迷いますが、なるべくなら自分にとって最適なメニューを選びたいですよね。今回は特に女性向けのメニューをまとめようと思います。スポンサーリンクで、スタイルを良くしたい女性向けのメニューはやはり女性トレーナーが構成したメニューではないでしょうか?タバタ式トレーニングは、日本人の田畑泉教授が考案し、アメリカで流行ったものが、日本に逆輸入されたもの。日本だけで流行った訳でなく、世界中に知られるトレーニングです。そこで『女性で』トレーナーをされている方が考えたメニュー構成を集めました。タバタ式トレーニングのメニューを迷われている女性は、男性が考えたメニューよりも、この女性トレーナーが考えたメニューで実践をするといいのではないでしょうか?女性ならではのことを考えたメニュー構成になっていることは容易に想像できますよね!それに...お気に入りのトレーナー動画を見ながら一緒にタバタ式トレーニングを実践する方が楽しいと思いますし、続くと思うんですよ。スタイルの良い女性トレーナーがしているものを見本とする方が、男性トレーナーがやるものより、モチベーションも持続できそう。私は男なので、男性トレーナーのものを見ますが、やはり同性のものの方が頑張れる気がします。自分でメニュー考えるのも迷ってしまうので、動画を見ながら実践するといいですよ!では、さっそく、みていきましょう。オススメのBGM女性トレーナーが構成したタバタ式トレーニングメニューまとめてみて思ったのは、やはり女性がやりやすいようなやり方、体を引き締めるような動きをしているように思いました。私の感想ですが、男性トレーナーのものの方がより、強度がありそうで、女性にはきついのかな?スポンサーリンクアメリカで人気のパーソナリティが構成したメニューこの方は、母親5人で瞑想や、フィットネスをやる会社を立ち上げたようです。腿上げ運動ジャンプスクワットマウンテンクライマージャンプ腹筋ヒップアップ系で構成されたメニューダンベルスクワット足上げランジマウンテンクライマースペインのスポーツモデルが構成したメニューバービージャンプランニングマン2種目を交互で構成されていました。Jay母親は自分のための時間を取ることは難しく、健康を後回しにしがち...とyoutubeのチャンネル概要欄に書かれ、そのために、ちょっとした時間でできるようなエクササイズを動画にしてアップされているスポーツモデルであり、フィットネスプレザンターとしてスペインで活動されている方のようです。タバタ式トレーニング公式動画のメニューも!こちらは女性トレーナーが考えたメニューではありませんが、女性トレーナーたちも参考にしたであろう、タバタ式の公式youtubeチャンネルの動画です。ランニングマン手をついて足を引き寄せるジャンプこの2種目の繰り返しです。オススメのBGM自分で組み合わせたメニューをやる際も、BGMを流すことで、流さないよりも頑張れると思います。オススメのBGMはこちら誰かと一緒にやるのが一番頑張れますが、なかなか友達と一緒にやる時間もないでしょう。動画の中の人と一緒にやるだけでも一人でやるよりは頑張れます。タバタ式トレーニングは相当にきついものですから、軽いウォーミングアップや、無理をしないことを忘れないようにしましょう。私は1番最初、2日連続でやったんですが、即、腰にきてしまい、しばらくトレーニングすらできなくなりました。ほんと無理は禁物です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。このサイトの管理人はこんな人ニックネーム:チェルキー、30代、整体師。健康に携わる人間として、このままではいけない!と一念発起。お腹を撃退するため、トレーニングを開始。結果、筋トレにハマる。肉体改造をしていく過程で学んでいくと、ネットに出回っている筋トレ情報・健康情報が物足りなかったり、情報として間違っていることに気づく。自分なりにまとめて情報をシェアしようと思いサイトを運営開始。今は自分だけで書くのではなく、主婦など友人・知人を巻き込み得意分野についての記事をUP。ネットに有益な情報をあげていき、あなたの人生の質が向上するようなサイトを運営して行きます。30代に突入し、メタボと診断され、トレーニングを開始。怠惰な体型をなんとかしたいと、トレ男に教えてもらいながら、精進している。お酒、お菓子の誘惑と日々戦っている。健康志向が高く、パーソナルトレーニングを生業として、日々、多くの人々にトレーニングや健康指導をしている。メタ坊のトレーニング方針の相談相手。多少お酒を飲んでも、お菓子を食べても太らないほど代謝がいい無敵男。