トレーニングボディメイクとチートデイサイトについて2020.07.6ボディメイクとチートデイTweetShareHatenaRSSお世話になります!野村です!8/15のコンテストに向けて減量中です!僕が減量で一番心がけているのは食事はもちろんなのですが、出来る限りストレスを溜めない事です。ストレスは本当に何においても良くないです。ホルモンバランスの崩壊、それによる便秘、基礎代謝の低下、悪循環だらけです。チートデイというのは基本的にはダイエット中に食事制限して、停滞した時に基礎代謝が低下しないように好きなものを食べることです。それはかなり難しいことです。僕は予め週に一回、もしくは十日に一回好きなものを好きなだけ食べる事を決めています。目標を決めることによってストレスを出来る限り溜めずに行っています。人気パーソナルジム!筋力アップ、ダイエット、姿勢改善などのお客様のお身体のお悩みを解決するトレーニングジム。トレーニングや食事制限のことならLAPISのトレーナーにお任せください!#完全予約制になります。