子宮のトラブルに悩んできました。ここ数年は、不整脈、頭痛、めまいなどの不調を感じることも増えていました。今年5月に子宮に高度異形成が見つかり、手術を経験しました。術後、思っていたよりも出血が多かったこともあり、からだが弱ってしまったことをきっかけに、温活に興味をもちました。体の内外的にアプローチする健康法です。温活への注目が高まっていますよね。不調の状態を当たり前に受け入れてしまっていました。からだが冷えていたことからも、不調を招いていたようです。体温が1°C下がると代謝が10%~20%悪くなり、免疫力は30%も低下します。多くの病気の根源は『冷え』にあると言われています。ココロもカラダも冷えるとこわばって動かなくなりますよね。気(自律神経)血(血液)水(水分)の巡りが悪くなります。内臓が不調を不調をきたすと気水血のバランスが崩れ、からだにも不調が現れます。子宮内膜症を発症すると言われています。穏やかな気持ちでいられる時間が増えました。健康のありがたみを改めて感じています。体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物と言われています。・カラダを冷やす飲み物にプラスするといいもの・朝から温活♪カラダがほっこりする一杯2【カラダを冷やさないアイテムを取り入れてみる】カラダを冷やさないように工夫することは簡単にできる温活のひとつです。昔から温めたほうが冷え対策によいと言われています。自律神経とは、内臓、代謝や体温など体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。私たちの体を支えてくれています。睡眠をしっかり取ることが重要です。自律神経の乱れを改善しましょう。温活とは体温をあげる、つまり基礎代謝を高めることも重要です。日々の生活の中に軽い運動を取り入れてみるのもおすすめです。...と言っても、今まで全くしていなかった方がいきなりウォーキングやランニングを取り入れるのはハードルが高いですよね。シャワーのみでチャチャッと済ませるのではなく、リラックスする場所としてたまには有意義なひとときを過ごしてみませんか?お仕事お休み前のご褒美タイムとしてぬるめのお湯を張り、ぼーっとする時間。心も身体もリラックスするでしょう。選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。新しいウィンドウで開きます。