おすすめスパイク11選!【楽に速く遠くまで!】2022-05ハーフマラソン【陸上/長距離】ハーフマラソン(21.0975km)で2時間30分を切るための練習メニューを大公開!ハーフマラソンはフルマラソンの半分の距離となるため、趣味として走っている人から本気で記録を狙いたい人までたくさんのランナーが楽しめる競技になります。ここではハーフマラソンで2時間30分を切るための練習メニューを紹介していきます。練習メニューに悩んでいる方は是非参考にしてください!2022.05.31ハーフマラソン練習ハーフマラソン【陸上/長距離】ハーフマラソン(21.0975km)で2時間を切るための練習メニューを大公開!ハーフマラソンはフルマラソンの半分の距離となるため、趣味として走っている人から本気で記録を狙いたい人までたくさんのランナーが楽しめる競技になります。ここではハーフマラソンで2時間を切るための練習メニューを紹介していきます。...2022.05.31ハーフマラソン練習3000mSC【陸上/長距離】3000m障害で9分30秒を切るための練習メニューを大公開!高校に上がると長距離種目に3000mSC(障害)が追加されます。3000mSC(障害)では、障害物を28回、水濠を7回越えるという陸上競技の中でもかなり特殊な種目。そこで今回は3000mSC(障害)で9分30秒を切ることを目標とした練習メニューを紹介していきます!2022.05.223000mSC中距離練習3000mSC【陸上/長距離】3000m障害で10分0秒を切るための練習メニューを大公開!高校に上がると長距離種目に3000mSC(障害)が追加されます。3000mSC(障害)では、障害物を28回、水濠を7回越えるという陸上競技の中でもかなり特殊な種目。そこで今回は3000mSC(障害)で10分0秒を切ることを目標とした練習メニューを紹介していきます!2022.05.223000mSC練習3000mSC【陸上/長距離】3000m障害で10分30秒を切るための練習メニューを大公開!高校に上がると長距離種目に3000mSC(障害)が追加されます。3000mSC(障害)では、障害物を28回、水濠を7回越えるという陸上競技の中でもかなり特殊な種目。そこで今回は3000mSC(障害)で10分30秒を切ることを目標とした練習メニューを紹介していきます!2022.05.213000mSC3000mSC【陸上/長距離】3000m障害で11分0秒を切るための練習メニューを大公開!高校に上がると長距離種目に3000mSC(障害)が追加されます。3000mSC(障害)では、障害物を28回、水濠を7回越えるという陸上競技の中でもかなり特殊な種目。そこで今回は3000mSC(障害)で11分0秒を切ることを目標とした練習メニューを紹介していきます!2022.05.193000mSC中距離練習10000m【陸上/長距離】10000mで33分0秒を切るための練習メニューを大公開!大学生になると新たに長距離種目として10000mが追加されます。距離も2倍に伸びていることから圧倒的に体力が必要になってきます。練習に取り組んでみてください!2022.05.1610000m練習長距離10000m【陸上/長距離】10000mで34分0秒を切るための練習メニューを大公開!大学生になると新たに長距離種目として10000mが追加されます。距離も2倍に伸びていることから圧倒的に体力が必要になってきます。練習に取り組んでみてください!2022.05.1510000m練習10000m【陸上/長距離】10000mで35分0秒を切るための練習メニューを大公開!大学生になると新たに長距離種目として10000mが追加されます。距離も2倍に伸びていることから圧倒的に体力が必要になってきます。練習に取り組んでみてください!2022.05.1410000m練習10000m【陸上/長距離】10000mで36分0秒を切るための練習メニューを大公開!大学生になると新たに長距離種目として10000mが追加されます。距離も2倍に伸びていることから圧倒的に体力が必要になってきます。走ることが大好きで中高と陸上部に所属し日々練習に励んで来ました。現在でもより良い練習法がないか模索し続けながら自己ベスト更新を目指している社会人ランナーです。走ることが大好きで中高と陸上部に所属し日々練習に励んで来ました。現在でもより良い練習法がないか模索し続けながら自己ベスト更新を目指している社会人ランナーです。タイトルとURLをコピーしました。