とうふのチーズハムサンドフライとうふのチーズハムサンドフライチーズがとろ~り熱いうちに食べたい、さっぱりとヘルシーなアイデアフライ。約600円1.9g270kcal(1人前あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。もめんとうふは横3枚に切り、熱湯でゆで、盆ザルにあげる。2枚にそぎ、ふきんで包み、しっかり水気をきる。(1)に塩・こしょうをし、小麦粉を茶こしに入れ、切り口に軽くふりかける。(2)に大葉・ハム・横2枚に切ったチーズをのせ、さらにハム・大葉・(2)のとうふでサンドする。(3)に小麦粉・溶き卵・パン粉をつけ、中温の油できつね色に揚げる。食べやすく切って皿に盛り、とんかつソースと練り辛子を添える。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。