何でも短期間での結果を求められるが、痩せるためには長期間で物事を考えないとダメ。長い期間ずっと痩せる努力するのも大変そう・・・。痩せるための行動を習慣化してしまえば簡単にできるようになるのでは?虫歯にならないために歯磨きをしているけど、「あ~今夜も寝る前に歯磨きしなければいけないのか~大変」と思う人はいないはず。歯を磨くことがもう習慣になっているから!では簡単にできる痩せるための習慣。それは玄米を食べること。いつも食べている白米を玄米にする。玄米は食物繊維が多いし、糖を吸収するのに時間がかかるので腹持ちがいい。毎日食べても飽きない。白米よりも少し噛む必要があるので食べる量も自然に減る。日本人ならみんなにチャレンジして欲しい痩せる方法。自分が玄米を食べるようになってから「なんでみんな玄米を食べないで白米を食べてるのだろう?」と不思議に思うようになってしまった。言えば今日はこんなツィートも見かけた。玄米を食べる日本人が1人でも多く増えるように願っております。今日見た夢は、セブンイレブンの全部のおにぎりに白米以外に、玄米も選べるというオプションがついて、日本国民みんなハッピーになるという不思議な夢だった。コンビニのおにぎりが玄米だったらQOLめっちゃ上がりそうだな。全部で230円だゾウ今日も野菜をもりもり食べる。ゆとりあるライフスタイルの達成を目指すゾウ。yonogishiki引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。