会員ページ050-3555-0206代表ごあいさつ皆様はじめまして。ヨガスタジオSerenita代表の飯島です。誠にありがとうございます。私がヨガに出会ったのは大学生のころでした。美容に関して多感な時期でしたので、当時ブームになりはじめていたヨガの「身体の内面から美しくなる」というところに惹かれた一人でした。はじめる前は、きっと肉体的にデトックスされたりダイエット効果があるだけだろうと思っていました。実際にはじめてみると、ヨガはもっと素晴らしいものであることに気づかされました。インストラクターさんの指導に合わせて深い呼吸をすることで、穏やかな気持ちになり、身体の感覚を感じることで「今を生きている」ことを改めて実感する。そんな効果がヨガにはあったのです。当時は将来のことや恋愛のこと、色々なことで悩んだ時期でしたが「いま、この時を精一杯生きよう」という勇気をヨガは与えてくれました。そんな素晴らしさに気づき、ずっと続けてきたヨガですが、出産を期になかなかレッスンに参加できる機会が減ってきてしまいました。子育てだけでなく自分のメンテナンスもしたいのに、祖父母に子どもを預けることに後ろめたさを感じたり、そもそも預ける先がなかったり...ママになっても心身ともに健康でありたい思うのに、それを実践に移すのは、なかなか難しいことです。子どもにとっても、親が心身ともに健康であることはとても重要なことではないでしょうか。子どもたちもきっと、「生き生きしてるママが好き。」と思っているのではないでしょうか。それでは、それが実践できる場所を創ろう!小さな子どもがいる人でも、ヨガで「自分時間」を楽しめる環境を作ろう。そんな思いからヨガスタジオSerenitaを創設いたしました。Kindleでお読みいただけます。昨今、心身の健康を保つための方法としてマインドフルネスが注目を集めています。マインドフルネスは、ただのストレス解消法の1つではありません。ストレスを感じる自分をも大切にし、今の自分に気づき受け入れることを通して、本来の自分らしさを取り戻すためのものです。この本は、ただマインドフルネスについて解説するだけではなく、日常生活に取り入れるための具体的な方法や、親だけでなく子供も一緒に取り組めるワークを取り入れています。心身の健康、子育て、夫婦関係などの人間関係に悩むすべての女性に知ってほしい、毎日をよりよく生きる秘訣が満載です。類書にはない要素として、ヨガとの関連性についてもわかりやすく書かれています。マインドフルネスを通じて、日常生活の困りごとを解決したい方、自分だけでなく家族の心身の健康にも良い影響を与えたい方など、幅広い層の方に有益な内容です。非通知ですとお電話がつながりません。【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。レッスン開催中はご入室不可です。ヨガスタジオSerenita直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。