15分FacebookTwitter悩みの元をなくすには、人に期待しないことあなたは人との関係で悩んだことありますか?ありますよね。その悩み、9割は人間関係によるものと言われてます。人に期待しないアドラー心理学を使うことで、それを大幅に減らすことができます。経験20年の理系保育士ジャムです。セラピストでもある私の視点から、【人に期待しないマインド】について書いていこうと思います。人間関係の悩みはありふれているということです。「研究され尽くされている」と言ってもいいでしょう。人に期待しないこと課題の分離を教えています。アドラー(ウィキペディア)仕事から帰ってきて、ご飯ができてないことで不機嫌になる夫。妻は妻で、仕事を終えて、ちょっと前に帰ってきたばっかり。勝手に不機嫌になってる。それに妻も巻き込まれる。こっちはこっちで、そんなこと言われるのを期待してない。👆️あるあるっぽいですよね。人への期待から解放されてみてくださいね。期待するのが悩みの原因ですね。期待されるのもいさかいの原因ほかにも例えば恋愛の時。私のこと大事じゃないの!?(怒)すれ違いが起きて、タイミングがずれたりして、そんなのが重なると別れちゃったりする。人への期待が原因ですね。特殊ケースですけどね。人間関係がこじれる原因になります。保育の仕事って、仕事そのものが人間関係。仕事の悩みってのはそのまま人間関係の悩み。何かの対応に入ることになりました。部屋には他の人もいる。私が抜けても、あの人が見てくれるわよね。あなたはその対応に集中するため部屋の外へ。これは仕事する上で必要な期待。見てくれてなかったの?こんな感じ、経験ありませんか?2.人に期待しないのダメな例じゃあ、人に期待しなきゃ悩まなくていいの?そんなことはありませんよね。?といえば、期待しないの質が違うからです。ダメな「期待しない」どうせ期待してもダメだとあきらめ期待されたくないから期待しない👆️この2つが、悩みから解放されないケース。頼んでも期限にまでやってきてくれた試しがないあきらめてますよね。結婚相手や仕事の人じゃそうもいかないと。「期待しても無駄」精神で関わることになります。全部自分でやろうとするのも同じこと。いませんか?周りにそんな信用ならない人。珍しいことじゃありません。無関係の人がフイに拾ってくれたら感謝しますね。悩みの種になっちゃう不思議。自分に違う問題がある場合。自分も相手に何も求めない。私が求めてないんだから、あなたも求めないでね。ネガティブな感じで人との関わりの怖がってるかもしれません。人との関係を考えてみる心理学。2章の2つのケースは幸せにならない。消極的なネガティブな感じでとらえてますよね。「期待しない」姿勢をベースにしています。「困るのは誰か?」視点。仕事から帰ってきて腹が減ってるのは夫。それでイラつくのも夫の課題。👆️別にあなたは困らないですよね。勉強しなさい!って子どもに言う。勉強しなくて困るのはあなたじゃなくて子どもですよね。物を落としちゃって拾ってほしい。拾ってくれないの?👆️拾ってもらえなくて困るのはあなた。相手は拾わなくても困らない。相手がどう動くかは相手の課題。勉強しなさいって言ってみる。・・・ああ、やらないのね。宿題忘れて困るつもりなのね。本当に心配してて、このままだとあなたが苦労するのは目に見えてる。それはかわいそうだから、やる気が出るように一緒にみてあげる。結局、困る困らないは子どもの問題。課題を分離して、どう関わるか?それだけがあなたの取れる行動です。相手が思い通りにはならないですよね。それこそが人間関係の悩みの原因です。自立すること客観視すること具体的に人へ期待しないことは話し合ったら理解できるはずを期待しない人から理解され、評価されることを期待しない人の人生が思い通りになることを期待しない自立しているということ。自分で稼いで生活するとかの自立じゃなく、これは自分で決めてやってるんだってマインド。人から言われたからやってるマインドじゃなく。期待しないで自由になることから遠くなります。思い通りにならない、人に従ってる状態だから。この状態だと、そもそも人に期待しないと何もできない。基本的には鏡に移った自分を見てるだけ。本質的には自分に問題になります。相手から望まれたものみたいに"人からもたらされたもの"と感じてしまう。転移より深い、人との関わりかたのくせ。相手のためを思ってやってあげてるのに、その人がいなくなると空っぽになっちゃう感じ。自分の価値や判断基準が、その人に完全に依存してる状態。考え方の癖みたいなもの。何とかした方が幸せになれます。自分を見つめ直すことが第一歩です。違う記事で書いています。話し合ったら理解できるはずを期待しない人から理解され、評価されることを期待しない人の人生が思い通りになることを期待しないです。簡単な質問で我に返ることができます。始めに困るのは責任者の自分。保育士ちゃんと言わなかった自分がよくなかったわ相手を責めることもないですね。・・・勉強しなくて困るのは子ども。自立をするための問いかけかもしれません。「人への期待」が原因です。自立する方向で期待をしないこと正しく期待しないマインドの要素はたったの2つ自立すること客観視すること具体的には話し合ったら理解できるはずを期待しない人から理解され、評価されることを期待しない人の人生が思い通りになることを期待しないそして基本的には自分へ1つの質問をするだけ。1つの質問で意識することができます。自分の性格も関係してきます。自分を理解してないと習慣にはならないのが違う点です。取り組んでほしいと思います。質問などあれば答えていきますね。悩みのすべてと言われる人間関係にテーマを絞り、プリーザー(いい人)をやめる、苦手な人との関係改善、セックスレス、毒親への対応まで、アドラー心理学からの向き合い方が理解しやすい。エピソードとしての漫画も分かりやすく、救いが感じられるストーリーで好感が持てたし、その内容を踏まえた解説の文章の分量も相応にあり、突っ込んだ内容になっている。『嫌われる勇気』とは、(共同体感覚に基づく自分の行為によって)相手から嫌われることを受け入れる勇気であることが再認識できた。悩み解決にとても有効【ロジカルシンキングの使い方】具体化まとめ実行これら保育士に限らず全ての職種に必要なマインドを私ジャムが、知らずしらずのうちに学べたオンラインビジネススクールはこちら↓スクール直リンクは画像をクリック紹介記事はこちらです。今なら私からのプレゼントつきです。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。学童クラブで働いてました。家賃7万の一人暮らしです。このページでは、「保育士の3大お悩み解決所」ブログ運営の実践記録を書いています。打ちひしがれ、相当辛かった経験があります。同じ思いは人にして欲しくありません。子どものために仕事をしたい!という志を持った、保育者のあなたにはね。私は保育者としては変わった経歴と知識やスキルを持ってます。20年以上働き、セラピストとしても悩む人の支援をしてきた経験、ビジネススクールで学んだ論理的思考や問題解決のためのマインド。一緒に考えていきたいと思います。子ども達と向き合えるようになってほしい、そんな願いを込めて中部地方よりブログを運営しています。