2019.01.14ホットヨガは肌が乾燥しやすいって本当?肌荒れが心配な方へツイートシェアはてブ送るPocket「ホットヨガって肌が乾燥しやすいって聞いたけど本当?」ホットヨガにはどちらかというと肌に良いイメージがありますが、ネットなどでは肌が乾燥しやすいっていう真逆の内容もあって、どっちが本当なの!って感じですよねえ。以前書いた通りホットヨガに美肌効果があるのは確かなんですけど、仮に肌が乾燥するのが本当ならイマイチ話のつじつまが合いませんし、肌荒れが心配になってきます。ホットヨガ後のスキンケアは怠らないように!【実体験】ホットヨガで肌が乾燥したことはある?僕は腕や足はそこまで乾燥肌じゃないんですけど、顔がカサカサになりやすい体質なんですよ。そのせいか、ニキビに悩まされるのは日常茶飯事で、時には表面の薄い皮がむけちゃうことも。肌が乾燥しやすくなったとは感じていません!もちろん、誓って嘘偽りを言っていませんし、むしろ顔にツヤが出てきたくらい(僕は男です)。前よりもニキビもできづらくなった気もしてて、自分で言うのもアレですが・・顔全体が綺麗になってきたと思うんですよね(僕は男です)。実際、初対面の人に年齢より下に見られることが多くなりましたし、それも見た目や肌が若々しくなったことも関係しているのではないかなぁ、と。以前の肌がひどすぎた分、綺麗に見えているってのもあると思いますが。⇒参考:美肌専門のレッスンも!?クラス豊富なホットヨガ教室まとめホットヨガで肌が乾燥するケースもあるらしい!とはいえ、ネットの口コミとかだとホットヨガで肌が乾燥したっていう人がいるのも確かで、何だかしっくりきませんよね。Yahoo知恵袋に寄せられた質問の中に、ホットヨガで乾燥肌になる?ホットヨガに週5で通うようになってから一ヶ月経ちます。最近は全身が乾燥して、痒くて仕方がありません。引用元:Yahoo知恵袋よりと言ったような口コミとかがあるわけで、どうも僕の体感とは逆の効果を感じているようです。気になって調べてみたところ、ホットヨガ後の汗をしっかり流しておかないと肌が乾燥してしまう場合があるっぽいんですよねぇ。汗を放置すると肌のバリア機能が低下し保湿成分を作り出す力が衰えてしまう、と。汗をかくことで肌の水分が失われてしまうこと、汗によって皮脂膜が流れて、肌のバリア機能が本来のように働かなくなっていることの2つが、汗によって乾燥肌になってしまう理由なのです。引用元:ハリツヤ研究所よりまぁこれはホットヨガに限らず、運動する時しかり、岩盤浴やサウナに入る時しかり、どれも同じことがいえますね。別に「汗を流す=乾燥肌になる」と言っているのではなくって、汗には皮膚表面に溜まった古い角質や老廃物を流す働きもあるんで、適度に汗を流すのは必要なこと。汗をかくことが美肌につながると言われるのもこのためですね。先程の質問者さんは週5で通っているとのことだったので、もしかしたら・・ホットヨガのやり過ぎ(汗の流しすぎ)レッスン後に汗をちゃんと洗い流せていない以上の2点が原因ではないかなぁ、と。合わせて、僕がまだ乾燥や痒みに悩まされていないことを踏まえると、週4回以下の頻度ならちゃんとレッスン後のケアをすれば乾燥の心配はなく、むしろ美肌に効果的といえるのではないでしょうか。関連記事ホットヨガに美肌効果はない?綺麗でつるつるな肌を目指してる方必見!2018.11.21ホットヨガ後のスキンケアは怠らないように!以上、ホットヨガと乾燥肌についてでした!研究データでもホットヨガで透き通った肌になるっていう報告もあるくらいなんで、ホットヨガはレッスン後のケアをしっかり行うことが乾燥肌を防ぎ、美肌になる近道になると思いますよ!もし、どうしても心配な方はホットヨガ前に保湿クリームとかを塗るのもアリですね。実際、僕は教室に入ったタイミングで無料で貰えたエッセンシャルバームを塗っていますし、もしかしたら、僕がこれまで乾燥していないのは、意外とそのクリームが効いているからかもしれません。実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず!⇒近くの店舗を探すCALDO(カルド)ー爆安&充実した設備のホットヨガスタジオカルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。ホットヨガとジム、岩盤浴の全てが整う最高の環境を業界最安価格帯で利用できます。placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。体験してみてココが良い!と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。指導が受けやすい環境だと感じました!レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。心身への効果や影響2021.05.04ホットヨガで二の腕痩せ!効果の実感値や研究データを紹介しますヨガ初心者向けマスターガイドまるで教科書!実体験と研究データをベースにヨガの基本を徹底解説しています。ヨガの始め方や効果、正しいスタジオの選び方など、初心者が気になるトピックが目白押し!⇒ヨガの基本をマスターするブログ管理人トシはじめまして!「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです^^運動不足&絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina(@yogamaru888)幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。