津留晃一さんのセッションが参考になります。津留晃一さんのセッションが参考になります。津留晃一さんのセッションが参考になります。津留晃一さんのセッションがとても参考になります。基本、この方の言っていることはなんでも素直に心に響きます。新しい彼の家に遊びに行く約束だったのですが、都合が悪くなったと彼から電話が入った時、私に興味がなくなったのではとネガティブに解釈しました。真剣に幸せになりたいと思っていますか?「嫌われたのではないだろうか」という自我の空想にストレスを感じているのだから、その自我が居る限り幸せにはなれません。彼の真意をよく訊いて安心するのでは、自分のブロックは取れないのです。今、今、今に集中して下さい。「嫌われたのでは」と思った瞬間、そこで立ち止まって、その自分の感覚を感じてみるという作業をしてください。気づきさえすれば、その作業に入ることができます。気づかずに思考の世界に入っていくと、自我は外へ追求の目を向けてしまいます。電話中にその作業をするのは難しいですよね。電話中でも、本当は電話を切って、その作業に入ったほうが、自分のブロックを外す上では好ましいです。電話中にストレスが生じ痛みを感じると、その後の会話を否定的にとらえる傾向になるので、より痛みが増してしまいます。イライラがおさえきれなくなると、ついひどい言葉をぶつけてしまいます。すると相手も心にもないことを言われた記憶だけが残り、二人の間に亀裂が入り始めます。イライラが来たら、何か口実を作ってでも電話を切って、エネルギーを感じる作業に入った方がずっといいいのです。一度マイナスに落ちると、相手の言動を全て悪意に解釈してしまいます。なると、いくら時間をかけて話し合っても改善には向かいません。逆に時間を置いて、心がプラスの状態で再び話し合えば、相手の言う事はプラスに解釈されるので、関係は改善されるのです。「都合で会えなくなった」という彼の電話のセリフを今、思い出してみてください。何か感情は出てきますか?その感情にくっついている言葉を壊れたレコードのように、繰り返し聞いてください。今そのハートの感覚を言葉で表現すると?重さは?はかりにかけて下さい。その石のイガイガさんに話しかけてみよう。気軽に、遊び感覚のつもりで。「ねえ、あなたはいつ頃から私の中に同居しているの?」、頭にフッと浮いてくる想念を言葉にして。「その時にどんな出来事があったの?どんな体験をきっかけにあなたはやって来たの?」。記憶がなければ、ストーリーを想像で創り出して。5歳の頃母親に愛されたかった。相手をしてほしくて近づいたが、冷たく手をはたかれて、、、。邪険にされたのですね。その時、たまたまお母さんは、子どもにおいしい料理を食べさせようと夢中になって作っている時で、つい「うるさい」と言ったかもしれないですよね。手をはたかれた小さな女の子が、傷つくのも当然です。その記憶は要らないね。今話した体験のチョッキを今あなたが着ていると思ってみてください。白い毛糸で編まれたチョッキで、あなたはずっとそのチョッキと共に人生を送ってきました。手をはたかれたその時の感情を出るに任せて、それをチョッキの方へ移してください。移そうと思うだけで自動的に起きてきます。感情が出なくなったら終わりです。終わったら、重たくなったチョッキの前開きのボタンを一つずつ手ではずして、脱ぎすててください。自分は大地の上に立っていて、目の前に紫の浄化の炎が萌ています。その中にチョッキを投げ込んでください。チョッキは勢いよく燃え、すぐに燃え尽き、同時に炎が消えます。燃え尽きる瞬間を見て、後に残った灰を、粉々に踏みつけて、地球へ戻します。そのエネルギーの源へ返すのです。