どちらがいいのか?〜最新情報教えます〜糖尿病の治療には適度な運動が不可欠です。運動にはウォーキングや水泳などの有酸素運動と筋トレ(無酸素運動)があります。今回は歩くことと筋トレの違いや効果について、当院理学療法士の尾添よりお話ししました。筋トレで筋力をつけて歩くと、ただ歩くより血糖を下げる効果が大きくなります。何もしないと筋肉は年々落ちていきます。したら皆さんも筋力が少なくなってきているかも知れません。間に合います、歩くだけでなく筋トレも行い効率よく運動しましょう。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。