ブログ甲山森林公園で野外トレーニング先日、会員の皆さんと甲山森林公園に野外トレーニングに行ってきました。紅葉には少し早かったですが、山の空気が清々しく、とてもいい時間を過ごせました。阪急甲東園からバスで関西学院前まで(受験の日だったようです)。ブログ「呆活」で脳をリラックス先週、スタジオの近くの河川敷に野外トレーニングに行ってきました。外ヨガ、っていうやつですね。草のうえ、お日様を浴びながらすると気持ちよさが違いました。その時に「ヨガを教えております。今地球ではコロナで多くの人が不安や恐怖などよくない感情を感じています。感情のセルフコントロールが必要な時です。自己肯定感を取り戻し感情コントロールするには、体と心が健康な状態になることが大事です。ブログ3番チャクラと感情コントロールこんにちは。イルチブレインヨガ宝塚スタジオのいわたです。今日のクラスでのできごとです。ある会員様が、両方の膝が今日は痛くて「気持ちがネガティブです」と言いながら来られました。凝っている人、多いのではないかと思います。嬉しくない影響が出てきます。このトシになって、世界的なKpopグループBTSのファンになりました。内容:集中力が保てる姿勢、低体温の改善で病気を寄せ付けない体づくり。ブレインスポーツは、子どもさんでもできる簡単なトレーニングです。今回は楽しく遊びながらできるブレイン体操。自分だけを感じる時間。