フォレストホームプロフィール心理療法マインドフルネス料金表ご予約フォームお問い合わせ私たちを救うのは慈しみと思いやりの心2020年3月14日ブログみなさん、こんにちは。いつも私のブログを読んでくださってありがとうございます。ここしばらくの間にコロナ騒ぎによって世界中がすっかり恐怖の闇に覆われてしまったかのようです。生存本能は脅かされます。それゆえ体は緊張し、息も浅くなり交感神経優位の状態になるまたその状態がしばらく続くと脳を休息させるために必要な副交換神経の働きが悪くなりそれによって自律神経のバランスが崩れてくると免疫システムの働きも低下してしまうことになります。いうものの怖いものを怖くないと思えと言われても、それは無理な話です。私も怖いと思う一人ではありますがしかしその恐怖に負けてしまわないためにはやはり心を落ち着けるようにするしかありません。それゆえ毎日は、マインドフルネス瞑想を実践することにより息を調えることで(調息)で、できるだけ心を落ち着かせるようにしています。それによって思考から距離がとることができると自分がこうあって欲しいという思いからものごとをとらえているために必要以上に自分を脅かしまたそれを口にすることで余計に自分を不安にしているということに気づくことがよくあります。それは言うまでもなくコロナに感染したくないまたこの騒ぎによって収入を下げるわけにはいかないまたこれが長引くと一体どうなるのかなどというようなことですがしかし現実としては今となってはいくら予防したとしても誰もが感染するリスクがありまた経済は悪くなる一方です。ゆえに最悪の場合は死ぬことも免れないしまた貧困難民になる可能性があるということもどうしたって受け入れる必要があるということに行き着きます。なるとその現実を前に、いったい私に何ができるのかというと幸いにもいただくことがきた今日という日に感謝してできるだけ楽しく生きるということにつきます。あれば予防を怠らないことも大切だけどだからといって自分を喜ばすことや他者のために自分を役立てることをしないで家の中に籠っているだけではせっかくいただいた今日という日を楽しく生きることができたなどとは到底私には思えません。考えてみたらそもそも私たちが抱える恐怖は今に始まったことではなく国(日本政府)が信じられないまた学校や会社も信じられないそして家族や自分さえも信じることができないそれゆえ人と繋がることが怖くゆえに生きていくのが辛いという人がこの国にはとてもたくさんいるように思います。なければ年間2万人近くの自殺者(不審死を含めば10万人以上)、なんてことにはならないはずです。それは私たちがお金や権力さえあれば幸せになれる、あるいは勝ち組となるということを盲信してきた結果だと思うのです。それが今の社会で我欲の強い人たちだけが豊かな生活を享受しその他大勢は社畜同然、また弱者は路頭に迷い子供達が外で元気に遊びまわる姿も今ではあまり見かけません。考えるとある意味コロナ騒ぎは、悪いばかりではないと思うのです。私たちが生きるということにおいて本当は何が一番大切であるかということをイヤが上でも考える機会を与えてくれているからです。こんな状況でありながらももしお米や野菜を食べることができたとしたらそれは誰かが作ってくれているからです。それを運んでくれる人がいてそしてそれを店に並べて売ってくれる人がいて初めて自分の口に入れることができます。いうことは私たちはみな相互共存によって生かされているのです。今私たちが取り戻す必要があるのはブッダの教えである生きとし生けるもの全てに慈しみと思いやりの心をもつことそれを取り戻すことができなければ私たちはもはや救われないところまで来ているのではないかと私は思っています。「マインドフルネス体験&曼荼羅アートを楽しむin瑞雲院」は予定通り行います。私は今だからこそ瞑想することによって、一人でも多くの人が自分の心に安全基地を作る必要があると確信しています。恐怖に支配されると脳は闘争モードになり、思いやりの反対である差別や暴力を助長していくことになるからです。それが勢いを増していけば戦争が始まり今度は本当に地球を壊してしまうことになるやもしれません。一人でも多くの人に心の平安を保つことができる方法を知っていただくということに力を注いでいこうということを私は決めました。人はみな健康状態も違いますので仮にすでにご参加のお申し込みをされていたとしても体調がよろしくない場合は、どうぞご遠慮なくキャンセルなさってください。自分の健康第一を優先されることが全ての人にとって最良の判断だと思います。できるだけ万全を尽くしたいと思いますのでワークショップにお越しの際は、マスク着用ということでご協力下さるよう、こちらの方もどうぞよろしくお願い致します。外部の力だけで決まるわけではない。選択を生み出す能力を持っているのだ。これは「選択の科学」の著者であるシーナ・アイエンガーの言葉ですが極限状態であればあるほど、それぞれに選択の力を求められます。それにはまず自分の心を整え、落ち着かせることまたそれによって思いやりの輪が広がっていくことを心から願っています。次回は3月22日(日)に「マインドフルネス瞑想体験講&マンダラアートを楽しむin瑞雲院」を開催致しますので、詳細はHPの新着情報をご覧になってください。お申し込みはHPのご予約専用メールからお願い致します。みなさんのご参加、心から楽しみにしておりますのでどうぞよろしくお願い致します。自らをよりよく変化させていくためのサポートをいたします。自分でこころをお世話する方法(マインドフルネス)について学ぶことができます。私とのカウンセリングをご希望される方は下記のHPをご参照の上、ご予約専用メールからお申し込み下さい。http://mc-forest.comブログ村のランキングに参加しています。このワンコ(LUCKY)をポチッと押していただくと励みになりますので、どうぞよろしくお願い致します。午前10時〜午後8時(最終セッションは午後8時から)*当相談室は、宗教団体とは一切関係がありません。