からだケア食物繊維でデトックス!(2021/5/12に更新しました)【目次】どうにかしたい添加物・・・何もできないと、あきらめないで!改めて。床掃除するには、乾いたぞうきん?それとも湿ったぞうきん?どうにかしたい添加物・・・何もできないと、あきらめないで!お付き合いで外食しなきゃ・・・。子どもが食べたがるし・・・。いただいちゃったから・・・。添加物がカラダにあんまり良くないと分かっていても、それを全否定(排除)する毎日は難しい。それに、そのことで一生懸命になってしまうっていうのも、自分には合わないかなと思います・・・。あきらめるしかないのかというと、そうでもありませんよ!「取り込んでしまっても、出してしまえばいいっ」てことを学んだからです!あー良かった。その最優秀選手の1人が「食物繊維」さんです!改めて。食物繊維とは?食物繊維は「ヒトの消化酵素で分解されない食物中の総体」と定義されています。分解されないわけですから、カラダをそのままいわば通過するということですね。エネルギー源とはならないため、長い間食物繊維に栄養的な価値がないと考えられてきました。ところが、食物繊維には大きな役割があることがわかってきました。食物繊維には様々な働きがありますが、今回注目したいのはデトックス面での食物繊維の働きです。大腸に到達した食物繊維は、腸内の環境を整え、腸内に残る有害物質を吸着しながらスムーズな排便を促してくれるのです!つまり、デトックスしてくれる優れものということですね!床掃除するには、乾いたぞうきん?それとも湿ったぞうきん?イメージしてみてください。きれいに掃除する場合、乾いたぞうきんで拭きますか?きっと、湿らせたぞうきんで拭くのではないでしょうか?同じように、汚れた腸をきちんときれいにして、有害物質を取り除いてもらうには「雑巾」と「水」の役割をするものが必要になります。キノコ類などに多く含まれます。これらの食物繊維の役割は、便の量を増やし、雑巾のような役割を果たします。水を吸っていない乾いた雑巾をゴシゴシしても、床は傷ついてしまい、汚れを取ることはできないのと同じように、「保水」の役割をする食物繊維が必要になります。海藻、キノコ類、芋類(とろろ芋や里芋)などネバネバの食品に多く含まれます。あと、りんごにも、ペクチンという水溶性食物繊維が豊富に含まれていますよ!つまり、食物繊維は「不溶性」と「水溶性」をバランス良く取り入れることが必要なんです!食物繊維を効果的に取り入れ、腸を整えるのに役立つ健康補助食品もありますよ!当院で扱っていますので、お尋ねください。最後までお読みくださりありがとうございました!【ムネトモ鍼灸院】ご予約はこちら首・肩の痛み、頭痛、ぎっくり腰、鬱々気分など、お気軽にご相談ください。どの組み合わせでも、お選びいただけます。当日、症状に合わせてご提案しますので、ご希望をお伝えください。⬇️カレンダーから日付を選択していただけます。方は、初回コースへお進みください。下記のアドレスに認証コードを送信しました。認証コードを入力してください。認証お電話、公式LINEからもご予約いただけます。玄米の力に驚き!益崎裕章教授が玄米に期待していること。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。※お電話は9:00-19:00までお受けしています。お気軽にご相談ください。出張施術/急患はいつでもご相談ください。曜日限定はありません。できる限り対応いたします。◎岡山市/倉敷市/瀬戸内市など。遠方の方も一度ご相談ください。