糖尿病とメタボリックシンドローム糖尿病を治療するために収集した情報をまとめていくサイトです。2009.06.26糖尿病は、メタボリックシンドロームを背景として生じることが多々あります。メタボリックシンドロームとは、内臓に脂肪が蓄積したことが原因で複数の合併症が生じる状態のことを言います。内臓脂肪は生活習慣病の原因となり、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞といった危険な症状を起こしやすくします。内臓脂肪が原因で病気を患っているのであれば、対症療法としての病気の治療だけではなく、大本の原因となっている内臓脂肪をどうにか除去する必要があります。重要なのは、これまでの不健康な生活習慣を変更することです。適切な食事や運動を行っていれば、そうそう内臓脂肪など蓄積しません。逆に言えば、乱れた食生活や運動不足を解消することがメタボ解消への第一歩です。毎日30分でも散歩をしましょう。できるだけ腕を大きく動かし、全身を使うようにしてリズミカルに歩くのです。これが全身運動になり、脂肪燃焼に有効に機能してくれます。栄養にも気をつけましょう。できるだけ豊富な種類の食材を摂取し、特に野菜を中心とした食生活にするのがいいでしょう。糖尿病のことも考えれば、糖質や炭水化物と脂肪を控えめにするのがいいと思うからです。他にも考えるべき要素はたくさんありますが、幸いダイエット方法については世間一般に大量に出回っています。糖尿病患者という特殊な立場にある以上、安全な方法を取捨選択しなければいけませんが、担当の医師の指示をよく聞いてその通りに行動すれば、自然と脂肪は減少していくと思います。短くすることが糖尿病予防に有効!?糖尿病の予防策として「坐位時間を短くして動きまわる生活をさせる」ことが有効である可能性が出てきました。定期的に運動する時間が取れない人にとってこの研究結果は重要です。治療パソコン作業が多い人のための糖尿病予防法パソコン作業が多いなど普段立って歩くことが少ない生活をしている人は、糖尿病のリスクが高いという研究結果がいくつも出ています。実行度が低い!医師側の意識改革が重要?糖尿病の父を見ていると、いかに患者が血糖値コントロールに苦労しているかがわかります。食事の内容ひとつひとつに注意し、含まれている糖質量を考えながら自分でメニューを考えなければならない。その苦労は並大抵のものではありません。何をどのくらいやればいいのか?糖尿病運動療法は血糖値を下げる効果があります。それではその効果を発揮するために、どんな運動をどのくらいやればいいのでしょうか。糖尿病を治療するという場合、健康な人と変わらない状態を維持していくことが目的となります。糖尿病に起因する様々な合併症や身体への悪影響を回避し、健康な人と同じように生活することができるようにすることが、「治療」するということなのです。食べていいおやつ選びのポイント2013.02.172015.05.26糖質制限食では1日の糖質摂取量はどのくらいが良いのか?2014.05.07グリコアルブミンの標準値(基準値)は?2014.04.26。