料金のご案内お知らせお問い合わせ最新情報(ブログ)スタッフ紹介アクセスサリプロフィールチャクラ講座クリスタルボウルが奏でる癒しの空間。>初めてのお客様へココロヨーガスペースへご訪問ありがとうございます初めてのお客様に気軽にご参加いただける体験レッスンをご準備しております。新規のご参加は、女性のみにさせて頂いております。*詳細につきましては、スタジオからのお得な情報ページからご確認ください。体験レッスンのご希望の日にちとクラスを決めましょう。経験豊富なインストラクターが毎月テーマを決めてレッスンを実施しております。以下のページも参考にされてみてください。*ご不明な方は、お電話でお問合せください。ご都合が悪くなった場合には、必ずお電話でご連絡ください。web予約サービスでも予約の変更キャンセルが可能です。当日のキャンセルにつきましてはお電話をお願いします。4、体験レッスン初回はご記入していただくものがございます。レッスン開始15~20分前にお越しください。着替え、お荷物はロッカールームをご利用ください。スタッフがご案内いたします体験後のレッスン、料金システム等についてご不明な点がございましたらお気軽にお尋ねください。ヨガ初めての方、ご年配の方、体の硬い方も大歓迎です。1日のうち、いつ行うのがいいですか?A.早朝、空気の澄みきった時間に行うのが理想的ですが、続けやすい時間に、毎日、少しずつでも行うと良いでしょう。就寝前に行うと心身共にリラックスでき、熟睡につながります。Q.呼吸の仕方はどうするのですか?A.基本的に鼻から吸って、鼻から吐きます。吐く息を長く、自然な深い呼吸を意識しましょう。Q.食事の前がいいですか?A.内臓を刺激し、腸のぜん動を高めますので、空腹の状態で行うのがベストです。食後2時間程度おいてから行いましょう。排泄も済ませておいた方が良いです。Q.どんな服装がいいですか?A.体を締めつけない、動きやすい服装でしたら大丈夫です。Q.身体が固くてもできますか?A.はい。無理をせずに、できる範囲で行いましょう。大切なのは、ポーズを完成させることではなく、取り組むことで、効果が現れてきます。身体が固い方のほうが、効果を実感してもらえるかもしれません。Q.マットは必要ですか?A.ヨガマットはスタジオで用意していますので、お気軽にお越し下さい。マイマットご持参も大歓迎ですQ.週に何回位行うといいですか?A.毎日少しずつでも行うのが理想的ですが、ご自分のペースで、まずは週に1~2回から始めてみましょう。ヨーガは長く続けることが大切です。TwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINEWeb予約サービスヨガスタジオからのお得なお知らせ期間限定のキャンペーンです。...気温の急上昇&急降下が続いています景色が桜色に染まる春本番を迎えています。春の日差しになりましたまだ風は冷たいけれど、明らかに陽差しが変わりましたね。...厳しい寒さが続いています「寒い!寒い!」と何度も言いたくなる厳しい寒さが続いています。...2ヨガスタジオからのお得なお知らせ期間限定のキャンペーンです。...ホームサイトマップお問い合わせクリスタルボウルが奏でる癒しの空間。