ALONE(UVERworld)今7階にあるスタバの窓側の席に座ってブログを書いているんですけど雨が降ってます...でも今日は施術はしない日で事務作業や本を読んだりするんですけど休みの日の雨って意外と癒やされるのは僕だけですか?しっとりした曲を聴きながらコーヒーのほろ苦い香りが落ち着きを引き出してくれます。今日は寝起きの腰痛についてです。あなたは・仰向けに寝ると腰が痛い・膝を曲げると楽になる・横向きでくの字になって寝るのが楽ということはありませんでしょうか?上の上記に1つでも該当した方。実は”とある筋肉”が原因です。寝起きの腰痛の原因はお腹!?実は寝起きの腰痛はお腹の筋肉が関係していることが多いです。大腰筋は背骨の横から大腿骨の内側に向かって走っている筋肉です。この筋肉は通常、上半身と下半身の安定性を担ってくれています。過剰に大腰筋が頑張ってしまうと反り腰を助長してしまいます。仰向けと立位姿勢はほぼ同じです。地面への設置が体の背面か足裏なのかの違いなだけです。そのため、反り腰の人は仰向けに寝ると大腰筋にストレッチがかかります。大腰筋を使いすぎている人の筋肉は縮こまってしまいますので、仰向けになると大腰筋の伸長がうまくいかないため反り腰になります。なると背骨にかかる圧が大きくなるため寝起きに痛くなるわけです。仰向けで痛くても膝を曲げたりしてあげると大腰筋がたわむので一時的に楽になるだけなんですよね。今日はそんな大腰筋を自分で緩める方法をお伝えしていますのでぜひ御覧ください。尚輝PS.これ無料でプレゼント中です。↓↓↓*こちらは無料版になります。私のプライベートもちょっぴりだけご紹介!↓↓PPPS.「youtubeだけの限定動画」を配信中!チャンネル登録はこちらから↓↓*ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してください。「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。忘年会で座敷だと腰が痛い...たった1秒で腰痛を改善する方法とは?朝起きると腰が痛いあなたへ。9:00〜21:00(不定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。