健康あぁ~小顔になりたい!!私の永遠のテーマなのかもしれません。小顔になる方法を見つけたのです。それは、「リンパずらし」というものです。リンパずらしとは???リンパとは、身体の中の老廃物を流す経路のようなもので、その流れをよくすることで、内臓の調子もよくなり、新陳代謝もアップするのです。その効果で、顔のたるみやむくみをなくす作用があるのです。リンパに溜まっている老廃物を流すことで、二重あごやほうれい線をなくし、小顔効果と美肌効果が得られるというわけです。いいことづくしなので、リンパずらしというものをやってみる価値はありますね。その小顔になれるリンパずらしの方法をご紹介します。主治医が見つかる診療所で話題のリンパずらしとは。リンパずらしを実践した人はどんな効果が出ていた?主治医が見つかる診療所で話題のリンパずらしとは。痛くないけどOK?このリンパずらしは、「主治医が見つかる診療所」で放送され話題になっています。小顔になれるマッサージとして、一度試してみてください。肩回し鎖骨大きく動くように後ろに5回まわします。鎖骨のリンパずらし両手を交差して鎖骨のくぼみに指をあてて、指の腹でくぼみを5回まわす。首のリンパずらし首に手をあてて、手のひら全体で5回まわす。そのあと、鎖骨に向かって流すようになでる。耳のリンパずらし人差し指と中指で耳をはさみ、5回まわす。そのあと、鎖骨に流すようになでる。リンパずらしのポイントは、力を入れずに優しくマッサージすることです。目的別のリンパずらしもありますリンパずらしには、上でご紹介した方法以外にも、目的別のマッサージもあります。それぞれについて説明しますね。目の下の骨に指の腹をあてて、くるくる5回まわす。瞼の上の骨に指の腹をあてて、くるくる5回まわす。額に指の腹をあてて、くるくる5回まわす。そのあと耳に向かって鎖骨まで流すようにする。舌先で口の中からほうれい線を押し出し、上から下へと流す左右5回ずつ行う。最後に外側からほうれい線に指の腹をあてて、くるくるマッサージをする。どのリンパずらしも強く痛くせずに、優しく皮膚をずらすようにマッサージすることがポイントです。リンパずらしで効果的に顔痩せする方法このリンパずらしで小顔になるコツは、優しくマッサージすることです。一日2回、朝晩することで効果的になります。リンパずらしをすることで、むくみが解消され、小顔になるというわけです。リンパの流れを良くする方法が食べ物でも効果的ですので、ご紹介します。水を飲むこと一日1リットルを目安に飲むといいですね。豆腐や大豆、味噌や納豆はマグネシウムとたんぱく質がたくさん含まれているので、積極的にとりましょう。海藻類わかめやヒジキなどの海藻類は、カルシウムが豊富で、むくみの防止にもつながります。野菜は、毎日しっかりとるのが基本です。ブロッコリー、カボチャ、にんじんなどは、リンパの流れをよくするのに効果的な野菜なので、積極的にとりましょう。魚介類さば、いわし、さんまなどの青魚を取るのがいいですよ。必須脂肪酸、DHAが多くふくみ、生活習慣病の予防にも効果的です。他にも、ナッツやウナギを取ることで、リンパの流れを良くします。リンパの流れを良くしたいのに、控えたほうがいいものとは?アルコール類や、カフェインは控えたほうがよさそうです。取るなら、適量にしましょう。食べ物も意識して、リンパの流れをよくし、リンパずらしをして小顔を目指しましょう。リンパずらしを10日間、一日2回継続してやってみましょう。10日後には、リンパの流れがよくなり、むくみが解消され、小顔になっていることでしょう。リンパずらしを実践した人はどんな効果が出ていた?「主治医の見つかる診療所」番組では、大神いずみさんが実践されました。10日間実践したところ、目元がパッチリして、若々しくなりました。効果的だったのが、ほうれい線で、かなり薄くなりました。むくみの効果が出たのが5日目だそうで、リンパずらしをすることで、顔に変化が出たようです。食べ物にも注意して、リンパの流れを良くし、一日2回リンパずらしをすることで、小顔効果が出そうです。コツは、強くせずに優しく皮膚をずらすようにすることです。小顔をめざして、リンパずらしを継続させましょう。色のバリエーションが飛躍的に増え...記事を読む必見!目がかゆいし充血してる!充血や腫れを抑える目薬がある?!我慢できない目のかゆみ。している人に多いようです。全身に出る強い症状がインフルエンザの特徴です。急に高い熱が出ると驚いてしまいますよね。...記事を読む心の病はデリケートな病気、ノイローゼとうつの違いを知ろう!心の病はデリケートな病気ですよね。目が疲れてしまうことはありませんか。どちらもなくてはならない物ですよね。...記事を読むエナジードリンクで死亡!これってエナジードリンクの成分が原因!?そもそもエナジードリンクのエナジーとは何でしょうか。...記事を読むステロイドを顔に塗るのは超危険!?怖い副作用について顔に湿疹ができた時、ステロイドを処方されることがあります。ステロイドには皮膚に塗るものと飲むものがあります。世間で言われてい...記事を読む一年中頭がかゆくて仕方がない!何かの病気が原因?一年中、いつも頭がかゆくて悩んでいる人は少なくありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。NHKで特集されるって本当?マジでヤバい鮫島事件の真相に迫るヒルトンタイムシェアは売れる?タイムシェアの買取相場とはボヘミアンラプソディは猫映画としても傑作といわれている理由は?南港ATCのクリスマスイルミネーション情報!穴場スポットって本当なの?婚約指輪がっかり・・・。NHKで特集されるって本当?マジでヤバい鮫島事件の真相に迫るヒルトンタイムシェアは売れる?タイムシェアの買取相場とはボヘミアンラプソディは猫映画としても傑作といわれている理由は?南港ATCのクリスマスイルミネーション情報!穴場スポットって本当なの?婚約指輪がっかり・・・。