良い睡眠は、食事と運動とも関係している良い睡眠を取ることは、生活していく上ではとっても大切です。生活のリズムが狂っている人は、まず、よく寝ることができません。生活のリズムは睡眠と食事と運動が大事です。寝てしまった...寝てしまった。昨日は久しぶりに20時に帰宅という色々と作業ができるチャンスな日のはずだった。そんな中、僕はあろうことか風呂を上がった後に少し横になってしまった。寝るのが遅くなってしまう理由とは寝るのが遅いと、睡眠不足などで作業効率が低下したり、寝坊の可能性が高まります。人は寝るのが遅くなってしまうのでしょうか?寝るのが遅くなるのには主に3つの理由があると思います。