9月2020年9月2020年9月23日あなたの眠りは足りてますか?十分寝ていますか?日本は世界でも1-2位を争う睡眠不足国家って知っていますか?電車通勤をしていた時にいつも降りる駅に停まる30秒ぐらい前にアラームをかけている人がいました。私が乗る駅より随分前から乗っているのだと思います。短時間の睡眠でも十分に足りると言う人がいます。本当にそうなんでしょうか。睡眠は体を休めるだけではなくて記憶の整理もしてくれます。睡眠中に頭の中の老廃物も外に出すんです。睡眠不足を続けていると認知症のリスクも高まると言われています。在任中に睡眠時間が短いと公言していたレーガン大統領、サッチャー首相お二人とも晩年には認知症になられました。前日に練習して中々できなかったことが翌日にはできるようになっている。これも睡眠が関連しています。イチローは睡眠時間を10時間とっていると言われています。寝る子は育つという言葉がありますよね。睡眠中に成長ホルモンが出ます。大学に入った時に高校生の頃より身長が低い人が多いと感じたのは寝る間も惜しんで受験勉強をした人が多かったせいかどうかは定かではないです。いつも十分睡眠をとって気持ち良く目覚めたいですね。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。#予防あなたは健康ですか?どこも具合悪いところはない。検診でもいつも何も指摘されない。私は健康だと思います、という人。仕事が忙しいから寝不足だし運動不足もあるかなでもまあ病気というほどでもないから健康かな、という人。自分の年齢なら健康だと思いますよ、という人。人によって様々ですよね。健康ってなんでしょうか。疾病又は病弱の存在しないことではない。健康ですか?って聞かれた時におそらく多くの人が肉体のことをまず考えますよね。次に精神のことでしょうか。社会的に良好な状態でない時に何が起こるか。肉体的にも精神的にも良好な状態を保てなくなる確率が上がります。急に失業した時にまず大きなショックがありますよね。精神的に良好な状態ではなくなります。どれかが欠けると健康ではいられないですね。ところで肉体的に完全に良好な状態というのはどういう状態なのでしょうか?完全ってどうやって証明するのでしょうか。そんなことできないです??では精神的に完全に良好な状態というのは?心配事があって中々眠れないんです。こんなこと誰でも一時的にあったりする話ですよね。悟りを開いた人でしょう定義通りの健康っていうのは中々難しいことかもしれません。WHOに定義されている状態に少しでも近づきたいですね。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。上古眞理(ジョウコマリ)です。この会社の名付け親は常務でもある蒲生展之(ガモウノブユキ)です。最高の健康を達成するエネルギーの素という意味を込めてこの名前になりました。一病息災という言葉があります。一つぐらい病気があった方が体のことを考えるので元気でいられるという意味です。方が良いのではないでしょうか。私たちは病気になるために生まれてきたのではないです。実際にはある年齢になると複数の病名が付けられていくつもの薬を飲んでいる人がたくさんいます。年齢を重ねると病気になるのは仕方ないと思っていませんか。今までの生活の積み重ねである年齢になると病気として表面に現れていることが多いとしたら生活習慣を改めてみようと思わないですか?生活習慣を改めても中々結果が出ない、やってみたけれどさぼる誘惑に負ける、しんどいことなんか嫌、残りの人生の方が短いのだから好きにしたいその気持ち良くわかります。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。2020年9月8日Webサイト開設のお知らせ平素より格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。この度、Webサイトを開設いたしました。内容充実に努めてまいりますので今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。前へ次へSNSLanguageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。