初回体験アクセスコンタクトレッスン予約(既存生徒さま)Instagramホームブログ一覧ダイエットウエストのくびれを作るには?!2022.04.9ダイエットウエストのくびれを作るには?!TweetShareHatenaウエストのくびれがある女性って憧れますよね!!ウエストのくびれを作るにはくびれ部分、つまり体の側面にアプローチすることが大事なんです。普通に生活していると側面の筋肉を使うことがほとんどありません。くびれはなかなかできませんね。トレーニングをしないといけないと思ったあなた!安心してください。トレーニングをしなくても筋肉を目覚めさせるだけでも変化を感じられます。筋肉を大きく使っていくことが大切です。呼吸を意識して行うこと、そうすると、硬くてガチガチな筋肉ではなくしなやかで弾力性のある筋肉がつきやすくなりますよ。ヨガでは側面を伸ばす動きがよくでてきます。よかったら体験にお越しくだいませ。