平常通り、対面セッションを再開しています!オンラインセッションも好評受付中です。自らをよりよく変化させていくためのサポートをいたします。当ルームでは、通常の心理カウンセリングとともに自分で自分のこころを調える方法(マインドフルネス)について学んでいただくことにより誰の中にもある自然治癒力を最大限に引き出すよう援助しています。私とのカウンセリングをご希望される方はHPをご参照の上、ご予約専用メールからお申し込み下さい。ブログ村のランキングに参加しています。このワンコ(LUCKY)をポチッと押していただくと励みになりますので、どうぞよろしくお願い致します。みなさん、こんにちは。いつも私のブログを読んでくださってありがとうございます。人というのは思っている以上に自分の性格に悩んでいたりするものですがそれをなんとか変えなければと思う前に「肯定する」というスポットライトをあてて眺めてみるといいかもしれません。あるゆとり世代の人は上司や先輩から行動がのろいとかやる気がないかのように言われたりすると悩んでいました。それはマイペースで必要以上に勝ち敗けにこだわらないゆえ競争意識の強い傾向の人と比べたら過度なストレスを抱えないですむので、そう考えると一概にそれが悪いとは言えません。他にもあわてものでそそっかしいゆえミスが多いということを指摘されて悩んでいる人もいましたがでもその反対に考え過ぎてそのことだけにかなりのエネルギーを消耗し何事もなかなか決断できないということで悩んでいる人もいます。相手のためによかれと思ってついつい余分なことを言ってしまうためお節介だと言われて疎んじられると嘆く人もいましたがこれも肯定スポットを当ててみると面倒見が良くて、思いやりが深いからということが言えるのではないでしょうか。いう二つの側面があるものです。このように自分の性格を包括的にとらえることはすなわち自分の欠点を受け入れるということだと思うのですがしかしながら受け入れるということは何も変える必要がないということではありません。心配性の人であれば先の先まできちんと考える慎重さや相手のことを大切に思う気持ちがあるからだと思いますがしかし心配しすぎればそれがストレスとなって自分の体に負担がかかるまた心配される方も、信頼されていないように感じるため逆に不安になってしまうかもしれません。それゆえ心配するのは悪いとか間違っていると思うのではなく心配しているということに気づいたらまずはそれを認めてあげるようにするといいと思います。自分が心配する理由を理解してあげること。すると心配しすぎないように気をつけようと自らをコントロールしようとするものです。実際にカウンセリングなのでもクライアントさんの心配に肯定スポットをあててできるだけ共感的に聴かせていただいていると「心配しすぎてイライラしてたようです。」とか「相手を思うあまり、心配しすぎていました。」などというように、自ら過剰であることに気づかれてそれを調整されることがよくあります。人の性格というのは、リンゴの芯のように硬い部分、それは遺伝的要素が強く変わりにくい部分ですがしかし環境やとらえ方などによって変えることができる柔らかい部分もあります。それゆえ自分の性格で欠点と思い込んでいた部分をただ否定的にとらえるのではなく今一度肯定スポットをあててみ直してみるそうすればきっと今までよりもっと自分のことが受け入れやすくなりその分、他者のことも受け入れられるようになると思います。午前10時〜午後8時(最終セッションは午後8時から)*当相談室は、宗教団体とは一切関係がありません。