運動で健康「自律訓練法でストレス解消!」(NHK公式)24日に放送された分を拝見したところ、第1公式から第6公式までしっかりと意味合いと方法について説明されています。実際に自律訓練法をされる際は、布団の中などでゆったりとした気持ちで行ってくださいね。見つかりませんでした。2ch催眠音声スレのまとめサイト。総合的な情報が集まっており、ここがこの世界に旅立つ扉となりました。赤いリボンのリコなど現在の催眠音声の原点とも言うべき作品を制作されたサークルです。試聴・通販や最新情報など。