2018年8月20日TwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINE美容や健康に関心の高い女性は始めている、デトックスウォーター。体の中の毒素や老廃物の排出を促し、ビタミンやミネラルなどの豊富な栄養素は取り込みます。水や炭酸水に様々なフルーツ、野菜、ハーブを入れるだけと、作り方はとても簡単。毎日の水分補給を、デトックスウォーターに切り替えている方も多いです。食材のアレンジが自由なので、食材が持つ効能で選んでみたり、その日の気分に合わせてお好みのフレーバーを楽しむことができます。今回は、スーッとした清涼感が人気の、ミントを使ったデトックスウォーターの紹介です。菜園で育てている方も多いのではないでしょうか。暑い夏の日のドリンクにもぴったりです。それでは、ミントを使ったデトックスウォーターの作り方をご紹介します。デトックスウォーターにミントを使う良さは?ミントの最大の特徴は、メントールのスーッとした清涼感で、眠気覚しや口臭・体臭予防の商品によく使われています。他にもメントールには、血管を広げる効果や抗菌効果があります。ミントにはフラボノイドやタンニンなど、ポリフェノールの一種も豊富に含まれています。症状の改善、細胞老化の抑制など、様々な効果が期待できます。毛穴の収斂作用などの効果があります。ミントには美肌に欠かせないビタミンCが含まれているので、気になる肌トラブルにも効果的です。500ml◎作り方レモンは輪切りにスライスします。容器にレモンスライス、お好みの量のミントを入れ、炭酸水を注ぎます。冷蔵庫で6時間ほど置いて、出来上がりです。レモンとミントだけの、爽やかな喉越しのデトックスウォーターです。強めの炭酸水との組み合わせが、さらにキリッとしたあと味に仕上げます。500ml◎作り方レモンと桃はスライスします。容器にスライスしたレモン、桃、はちみつ、お好みの量のミントを入れます。水か炭酸水を注ぎます。冷蔵庫で6時間ほど置いて、出来上がりです。はちみつが加わるので、ほんのり甘みを感じるデトックスウォーターです。◎作り方グレープフルーツ、レモンはスライスします。容器にスライスしたフルーツ、チアシード、お好みの量のミントを入れます。水か炭酸水を注ぎます。冷蔵庫で6時間ほど置いて、出来上がりです。柑橘系とミントは相性抜群!オレンジや柚子などの柑橘系もオススメです。500ml◎作り方キュウリは薄くスライスします。スライスしたキュウリ、お好みの量のミントを入れて、水を注ぎます。冷蔵庫で6時間ほど置いて、出来上がりです。キュウリはむくみにとても効果的です。キュウリの味が気になる方は、レモンスライスを入れると気にならなくなりますよ。デトックスウォーターは即効性があるものではありませんが、老廃物や毒素は排出し、ビタミンなどの栄養素は体に取り込みます。続けることで徐々に体は変化しますので、お好みのフレーバーを見つけて毎日の日課にしてみてくださいね。話題の、デトックスウォーター。なにかと活躍してくれる生姜。普通捨てちゃいますよね。非常食になる缶詰は?おすすめを紹介!!災害に備えて用意しておきたい非常食。おいては色々と紹介されてきました。肉を食べると便秘になるの?理由や対策方法を紹介!!女性に多い悩みの一つが便秘。毒素を排出してくれるデトックススープ。