マイナス1歳~84歳までの睡眠を整える睡眠サポーターのヨシダです。今、もっとも気になるマイテーマがあります。???何をいまさら?と言われそうですね。幸せについて真面目に考えたことありますか?プロポーズの時に「一生幸せにするよ!」そう言われて、その幸せはどのようなものを考えていたでしょうか?このテーマ奥深いです。十人十色という言葉の通り、十人いれば「あなたにとっての幸せは?」の答えが全員違うでしょう。その幸せはひとつではないかもしれません。そんな幸せを考えていただく時間のセミナーでした。幸せと睡眠?なんだかピンときませんか?幸せな睡眠ならわかるけど、今回のセミナーのタイトルは「幸せな人生を送るための睡眠改善」にさせていただきました。幸せがどう睡眠改善につながるのか。ご依頼で、青森市のアップルパレスさんで行いました。参加された方は全員が女性。広い会場でコロナ感染予防対策のためにしっかり感覚もとられています。午後の一番眠たい時間にもかかわらずみなさん熱心に聞いてくださいました。指名してお答えいただくような形はとりませんでしたが、みなさんが自分の「幸せ」を感じていただけるようなプチワークをまずは行い、その結果をどうしたら実現できるのかをお話しました。ウェルビーイングとはなにか?そして幸せという状況はどういうことか?これからの幸せはどうなのか?そんなことを考えていただく時間にしたつもりです。「幸せになるための睡眠改善」については実技を交えて90分間みっちりお話しました。今回は主催者様のご配慮で参加いただいた方全員に拙書「眠りのチカラ」を1冊ずつお持ち帰りいただくことになりました。おかげでセミナーではお伝え出来ない部分や、さらに睡眠改善に取り組みたい方にとっては、とてもいい後サポートができるような気がしました。本にも書いていますが、実はウェルビーイングという言葉の中には健康だけでなく「幸せ」という意味も含まれています。この健康と幸せは、いわば表裏一体。幸せの成立に「健康」は不可欠だということになります。2位!これからもどんどんカラダにいいことを取り入れて、地元のおいしいものたくさんいただいて「幸せ」になってほしいです。お会いできる日が楽しみです。セミナーについてはオンライン、現地どちらでも可能です。参加される方のご要望、お悩みにあわせて講演内容を決めておりますので、お気軽にご相談くださいませ。ネムリノチカラプロフィールヨシダヨウコ寝具店の娘として生まれる。経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。最近の記事2023.05.26自律神経を整える夜習慣12023.05.19自分から自分へギフトを贈る毎日2023.05.12寝落ちする3秒前。例年にない早さでやってきた夏。初詣⛩の分散にも一役2022年がスタートしました。アメブロ】快眠のヒントがここにも企業の「健康経営」に関するご相談お受けしています。