bladeパーソナルレッスンメディカル・ヨガチャレンジド・ヨガひめトレセルフケア講座お散歩会イベントお問い合わせ「頑張らないヨガ」を通してカラダとココロをゆるめ、整えて自分らしくイキイキと暮らしましょうホームyagadokoro108(ヨガドコロイチマルハチ)当教室では,40代~70代の女性の方が、また男性もレッスンを受講されています。少人数制だからこそ、お一人お一人に安全にカラダとココロに向き合い、ケアする大切な時間を過ごしていただきたい。何より、楽しみながら。自身も病気療養の身となったことがきっかけでヨガと出会いました。体調回復途中で、カラダを酷使したことにより腰椎圧迫骨折をし、その後の様々な身体の不調を自身でケアしたいと考え,整体を学びセラピストになりました。頑張りすぎずに誰にでもでき、日頃のセルフケアも学べるメディカル・ヨガが好評です。視覚障がい者向けのヨガも行っております。年齢、性別関係なく受講可能です。(一本歯下駄)による新しいワークで疲れにくい動けるカラダになりましょう!!新しいご自分と出会えます。~2023年6月のご案内~月ごとの詳しい内容は、スケジュール欄にてご案内しています⇒こちらからスケジュールをご覧下さい《新型コロナを含む感染症拡大予防への対応について》コロナウイルスを含む感染症対策における対応について、ご理解、ご協力をお願いします皆さまの安全、そしてこれからもヨガやワークを続けていけるよう、再度内容をご確認いただき、ご協力をお願いいたします。レッスン当日は、微熱や風邪症状(37.5°C以上、ワクチン接種による副反応も含む)のある場合は参加を取りやめてください。日前まで発熱・咳など風邪症状があった方、また当日に発熱・咳など風邪症状のある方は参加を取りやめてください。レッスン当日は、ご自宅での検温、会場での手洗いや消毒、をお願いいたします。不織布マスク等は、各自の判断にて着用下さい。レッスン中に、ヨガ道具(ボール・麵棒・ブロック等)、ブランケット等を使用します。これらについては、使用前後に消毒等をしております。ご自分専用の用具やブランケット等をお使いになりたい場合は、ご持参下さい。履いて、動く事でわかるその良さを、自身のカラダで実感して下さい。ワーク(レンタル代込み)も可能です。その場合は割引き適用外となりますので、ご了承下さいませ。ココをクリックココチの良いヨガ・ワーク年齢を重ねた女性は、ヨガををはじめとして、いろいろな事に頑張りすぎてしまう傾向があります。頑張りすぎると、カラダを緊張させ、かえって怪我をしたり、疲れてしまいます。当方のヨガは、ポーズの完成形をとることに拘わりすぎず、お一人おひとりの体感による気づきを大切にします。ココチ良さを優先して動いていきます。ヨガ未経験でも、カラダが硬くても膝や腰など痛みがあっても、運動嫌いでもデスクワークの多い方、年齢や性別関係なく、どなたでも安心してできるヨガです。カラダがココロが軽くなるヨガ・ワークまずは、痛みを緩和に導く整体の理論を取り入れたメディカル・ヨガで筋肉の緊張を緩めます。頑張りすぎず、ココチ良いヨガ屋のしみながらワークを続けていくうちにカラダも軽くなっていきます。カラダがほぐれ呼吸が深まると、巡りが良くなります。マインドフルネス(雑念や無駄な思考を止め”今ここ”に集中している状態)瞑想や動く瞑想と言われるヨガにより、柔軟なカラダとココロにかわっていきます。疲れにくい動けるカラダコリりやハリなどの不調をケアする事で、身体のバランスが整い、動きやすいカラダになっていきます。ヨガやワークを続けていくと、今のカラダやココロの状態に向き合い、自分の変化を感じられるようになっていきます。痛みや不調を受け入れ、ケアしながらイキイキと暮らすことができます。参加者さんの最高年齢は77歳。ご自分のココロとカラダに向き合うことで、本来のなりたい自分が手に入ります。大切な事は、無理しすぎず、少しづつ継続する事。店先には、色々な種類のお菓子や飲み物、おもちゃが所狭しと並んでいました。昔懐かしい駄菓子屋さんで、お菓子を選ぶような感覚で、『ヨガメニュー』からレッスンクラスを選び、体験してみませんか?ヨガやエクササイズ、言葉から受け取るイメージと実際に体験したことから感じるモノは、同じ事もあれば、全く違う事もあります。それぞれのクラス体験は、初回のみ体験価格で受けられます。貴女の楽しみとなるモノを見つけに来ませんか。ベーシック痛み、コリやハリがある方でもできます。トリガーポイント理論による(整体)手技やセルフケアをする事で、全身を整えてカラダが軽くなる基本のヨガです。ヨガが初めての方、体に不調を感じる方、ゆったりしたい方にオススメ。フロートリガーポイント理論による(整体)手技やセルフケアにより全身を整えてから、関節の可動域を広げ、柔軟で緩やかに動けるカラダをめざします。肩周りや股関節周りが楽になるヨガです。今までのクラスのリラックスヨガ・陰ヨガがお好きな方や、ゆっくりと動きたい方にオススメ。アクティヴトリガーポイント理論による(整体)手技やセルフケアにより全身を整えてから、日常生活の動きを意識し、体幹を強化し疲れにくいカラダをめざすヨガです。「ZEN」)この下駄は、体のバランスを調整して立ち無理なく自然に歩く事ができるようになる優れもの。このZENを履いてワークをします。体験し、ご自身のカラダへの気づきを共有しましょう。「わぉ~!!」「ビックリ」「えーーー」など感動体験間違いなしです。どんなことができる?ブログ参考にご覧下さい。ここをクリック以下もご覧下さい。直営スタジオ↓https://tenari.shopinfo.jp/指ヨガいつでも、どこでも、だれでも簡単にできます。呼吸とともに、手指を動かし、気の巡りをよくします。現在、教室でのレッスンは行っておりませんが、ご要望に応じて、イベントやグループレッスン、プライベートレッスンをお受けします。浜松市東部協働センター2箇所にて指ヨガ講座実施プライベートレッスン・ワーク(オンラインワークやレッスンも可能)カラダとココロは繋がっています。不調症状は、その時々によって違い、不調のでかたも人ぞれぞれ。今のご自分に合った、カラダとココロのメンテナンスが必要。プライベートレッスンやワークは、人と比べることなく、ご自分と向き合えます。快適なカラダとココロを作るお手伝いをさせていただきます。整体の技法と心理カウンセリングも取り入れた、マンツーマンのメンテナンスはカラダもココロも健やかにしてくれます。あなただけの質のいい時間をお届けします。お一人様~三人程度の、ご家族やお友達同士のセミプライベートレッスン・ワークも可能。レッスン時間はご相談下さい。場所は、当教室・ご自宅・ご指定の場所にて行います。(開催場所によっては、別途、会場費や交通費がかかります)出張ヨガ静岡県西部の出張ヨガを承っております。日程、金額、レッスン内容はご相談ください。浜北の自宅より1時間以内の出張に限ります。自治会有志の会出張ヨガ麁玉協働センターヨガ同好会"ユジュ”定期出張ヨガまちかど相談室出張ヨガプライベートレッスン出張その他レッスン・ボディケア(整体)・薬膳茶ボディケア(整体)全身の施術をおこないます。痛みの原因となる、「はり」や「しこり」を施術により、和らげます。ゆるめて整える、自然治癒力を高めていく手技の施術です。筋のトラブルを減らして再発を防ぐための日々のケアもお伝えします。全体調整4カラダの状態に応じて椅子に座って又はベットでの施術(全体調整)5施術後のチェック6セルフケアの指導チャレンジド・ヨガ(視覚に障害のある方のヨガ)全国開催されている、視覚障がい者のヨガ→チャレンジド・ヨガの浜松クラスです。詳細は、メニュー項目のチャレンジドヨガをご覧下さい。詳しくはチャレンジドヨガHPhttp://challengedyoga.com/又は、HP内のブログ参考にご覧下さい。おのめぐみさんブログはこちらからInstagram⇒@kurauwaorkshop毎回ご好評で、完売してしまいます。入荷の薬膳茶、詳しくはこちらからスケジュールの末尾をご覧下さい。yagadokoro108★gmail.com★を@に変えて送信してください。