【感想】ハーフマラソン70分切りで自己ベスト。月間走行距離も300km超えて良い感じ。スタミナは十分だから2月はスピードをつけたい。1/1△20.22kmjog(川崎→新杉田)走り初め。15kmまで余裕だったけどその後きつかった。26"3300mの予定だったけど強風のため200mに変更。29"4昨日の筋肉痛があった。4日後に10kmのレース走るから軽め。1/6off雪降ってるし最高気温3度だからレスト。1/7△10.1kmjogアイスバーンが怖くて5'20"/kmくらい。(3'05-3'14-3'10-3'14-3'13-3'16-3'15-3'09-3'10-3'04)コンディションは最高だったけど疲労が残っててタイムは微妙。入賞できただけ良かった。1/10△10.4kmjog昨日の10kmで太ももが結構きてる。44"4ハイテクハーフのダメージがでかすぎる。2'41200mは思ってたよりきつかった。1000mは2'50くらいかかると思ったけどドラゴンフライ補正でめっちゃ走れた。13"4月末のハーフに向けてロング走。スピード翌日は本当に動かない。無風だったけど走れば走るほど体が冷えて動かなくなった。脚が冷えすぎて200mの2本目で足つって終了。35"2寒いからなのか予定より1~2秒遅い。1/23〇18.4kmjog駒沢公園まで往復jog。1/24off1/25〇14kmjog(4'14"/km)平日なのに頑張った。昨日休んだ反動で足が軽い。28"14日後にハーフ走るから軽めのつもり(普通にきつかった)。