仕事の悩み仕事での悩みは沢山あります。思っても、言われるとやるしかないですね。時には抜け道もありますよ。ここでは、楽天経済圏やPayPay経済圏など、仕事や生活には欠かせない情報と節約術も発信しています。新しい情報をいち速く入手することと効果的に活用することで節約にも繋がります。様々な情報が飛び交っている状況ですが、その中から良質な情報を多く知識として身に付ける事は大切な事です。圧倒的な知識の習得は、行動力にも繋がりますよ。暗号資産(仮想通貨)仮想通貨であるデジタル通貨は、現在注目も集まっております。その仮想通貨の特徴から気をつける点、更に取引方法や仕組みまで紹介します。2020.05.24この記事は約2分で読めます。肩こりと首コリを治す方法!デスクワークの方は必見です!肩こりと首コリで悩んでいる方は多く見えられますね。マッサージへ通われている方も多く見えられると思います。肩こりと首コリは、マッサージへ行って一時的には解消されるかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。肩こりと首コリには、原因があります。その原因と取り除く事が一番の近道です。肩こりと首コリの原因は、実は同じなんです。肩こりの原因デスクワークが多いと肩こり良く起きる様になります。肩こりの原因は、肩甲骨にあります。肩甲骨が前に行き過ぎて動かなくなる事で肩こりは発生します。いうことは、肩甲骨をもとの位置に戻してあげる事で肩こり自体は解消されます。肩甲骨が前に行き過ぎている時には、肩甲骨の外側にある筋肉と、胸の筋肉が緊張している事が原因です。この2つの筋肉を柔軟にさせてあげれば、簡単に痛みを和らげる事は出来ますよ。首コリの原因は、本来首というのはあまり動く場所ではありません。動く場所ではない首が必要以上に動いてしまうために首コリは発生します。首コリを治すためには、胸筋と肩甲骨が重要です。肩甲骨を動く様にすることと胸を張る事で胸筋を柔らかくする事です。これで首コリは大きく緩和されますよ。肩こりと首コリには、同じ肩甲骨と胸筋が重要だとわかりましたね。次に、肩甲骨を動かすためにはどの筋肉を動かしたら良いのか。胸筋を柔軟にする方法です。肩甲骨は、肩甲骨の下の筋肉がポイントです。脇の下にあたる筋肉を伸ばしてあげることで緊張がほぐれてきますよ。大胸筋のストレッチ大胸筋は、枠内の筋肉が凝り固まってしまう事で肩が前に出てしまう事で肩こりや首コリの原因になります。この様な場合には、図のように手を壁につけて、胸を大きく開くストレッチが有効です。この時に、胸の筋肉が外に引っ張られている事と、肩甲骨が背中に近づいている事を意識して行いましょう!まとめ肩こりと首コリの原因は良く似ております。肩こりの原因は、肩甲骨が前に来てしまっている状態。首コリの原因は、肩甲骨が前に来てしまっている状態で更に胸の筋肉も固まっている状態です。要するに、肩甲骨と胸筋を柔らかくする事ができれば、肩こりと首コリは治るという事ですね。キャンペーンを解説!賢いキャンペーンの使い方!転職で悩んでいる方!答えは働き始めた時の気持ちを理解する事です。成功を手に入れる習慣AppleとFacebookの戦い!今後の展望も見ものです。この解消方法は試して見ましたが効果は絶大に感じました。知らないと損をします。お酒を飲んでも太らない方法お酒の好きな方は、つい太ってしまったり体型の維持に悩んでいるかもしれません。これを読めば解決に近づきます。お酒を飲んで太るのは、お酒自体が影響している場合と、「つまみ」が影響している場合の2種類です。体の仕組みから理解が出来れば、全て解決します。人気コスメで実証!ヒト幹細胞の秘密が簡単にわかります!人気コスメで話題になるヒト幹細胞を解説!ヒト幹細胞ってどんなもの?簡単には幹細胞を培養するために使った成分の入っている液がコスメに入っていると言う意味合いです。2020.10.12スキンケア・健康スキンケア・健康バルクオムと「Zigen」を使い比べて見た男性でスキンケアを始めよう、さらには何が良いのかな?と思った時にたどり着くのが、この二択です。バルクオムとZigenは共に特徴もあり甲乙つけがたいですね。個人的にはバルクオムを使用しておりますが、スキンケア自体を知る事も必要です。損をしない購入方法を自分で見つけて見て下さい。最近では、男性でも美意識が高まっておりますね。中でも、スキンケアはモテる男の必須条件にもなってきております。やり方が解らないとか、何を使って良いのかと疑問に思っている方も多いようです。そんな方々はこれを見れば全てわかりますよ。