いのある生活で人生を豊かにみんな、楽しく運動やってるよ~💛💛💛💛💛アルファステップで運動しよう!12月、あと半分ですよ~早く一緒に動きましょう!雪が降った朝は、道路の状態がとても気になります。無事、安全にみなさんが来られました。元気なアルファステップです。どこかが痛かったり、ふらついたり、気分が悪かったりすると突然、不安になったりすることがあるかもしれません。慌てずに対処しましょう。冬場はいろいろなことで体調の変化を起こしやすいので、まずは、気持ちを落ち着かせ、どこがどんな感じなのか?なにか、そのような原因はなかったか?を考えてみましょう。急激な痛みに対しては、そんなのんびりな事は言ってはいられません。一気に体調は変化していきます。お風呂も大事!!油断せずに、心と身体の管理をおこなってくださいね。今年もあと、2週間ほどで新年となります。引き続き体調管理を行っていきましょう。長持ちするにはお手入れ次第。人生が楽しくなっていくこと。メンテナンス日(不定休)※詳しくは月のスケジュールでご確認ください。