Re・Setの代表の畑井です。皆さん熱中症対策されていますか?!夏は暑い、、ですがやはりお出かけが増えたり、アクティブな遊びがたくさんありますよね!遊びを目一杯楽しむためにも熱中症対策って大切ですよ!ちなみに皆さん「熱中症」と「脱水症」って実は別物なんです。脱水症になると、体内の塩分と水分のバランスが崩れ体の熱を体外に逃す働きが弱くなります。汗の量が減ってきます。この段階はまだ体の不調は出てないことが多いので気付かないことが多いんです。暑いアスファルトに打ち水をして蒸発するときに熱を放出する原理です。人間の皮膚でも汗が蒸発する過程で体温を逃しています。いうことは汗が減るということは熱を逃がせなくなるということになるんです。やって防げばいいのか。この段階では水分補給をして風通しのいい涼しいところで休むことです。バケツに水が入ってないと打ち水ができないですから。水分をとってくださいね。人によっては足が攣ったりする場合もありますが、この段階になるともう熱中症はすぐそこまできています、、、またそういう症状なく、熱中症になってしまうことも多いですがもし足が攣ったり、体の筋肉が痙攣するようなことがあれば、必ずすぐ休んでください!!今日はまず「脱水症」について書きました。脱水症はならないよう水分補給と休息をしっかりととるのが一番です。楽しくて夢中になりすぎないように、「こまめな休憩」を常に頭の中に入れて夏のアクティビティーを全力で楽しんでください!!次回は今回の脱水症を踏まえて「熱中症」について書きますので是非そちらも読んでいただき、夏本番に備えてくださいね!!LINEでのお問い合わせEPARKはこちらホットペッパーはこちら一覧に戻るNEWオイル整体はこんな方におすすめ!2023/05/12反り腰でお悩みの方へ2023/05/11膝痛についての原因と整体での改善方法!2023/04/29CATEGORYブログARCHIVE2023/522023/482023/362023/282023/162022/1292022/1192022/1022022/822022/752022/682022/21橋本で実績を築く整体【整体サロンRe・Set】は、オールハンドの施術にて、お客様のお身体へ適切な圧で筋肉、骨格へアプローチし、根本的な改善を目指します。ご利用されるお客様には、カウンセリングにて痛み・悩みの原因や発生した期間等、様々なお話をお伺いいたします。悩みの根本を正しく把握するために必要なため、気になっている点がありましたら、気兼ねなくお話しください。施術コースは時間単位にて分かれており、じっくりとお体の調子を整えたいお客様には90分コース、また忙しくて時間が取れないお客様には、30分という短時間にて、気になる箇所を重点的に施術するコースが人気です。