頭皮がこると、頭だけではなく、お顔や髪にも影響してきます。・髪のツヤこれらは全て、頭皮をマッサージすることで改善すると言われています。日々のケアに頭皮マッサージを取り入れることでこれらが起きないよう維持していくことができます!頭皮ケアのポイントは、1汚れを落とす2保湿3マッサージで血流を促す1と2はサロンケアが必須ですが、3のマッサージに関しては家でのケアがとても重要になります。【1】側頭筋をほぐす耳の上のあたりに帯状に付いている側頭筋(そくとうきん)、ここは頭のコリの一番重要な部分です。指の関節を使ってほぐしていきます。イタ気持ちいいぐらいの力加減で、頭の筋肉を動かします。手全体を横にジグザグに動かし、下から上に向かって動かすようにほぐしていくのがポイントです。【2】頭頂部をほぐす耳上の側頭筋をしっかりほぐしたら、次は両手の指を組むようにして頭頂部の皮膚を上に引き上げていきます。両手の平をくっつけていくようなイメージです。親指以外の4本の指の腹を使ってほぐしていきます。基本的に頭の中心部に向かって押していくとしっかりと力が入ります。(頭は球体なので方向がずれると上滑りし、表面のみ触っているような形になります。顔の皮膚を下げないよう、引き上げることも大事です。頭頂部(顔周りは後ろ向き)に引き上げるようにマッサージすると力がしっかり加わった気持ちのいいマッサージができます。一言に頭皮マッサージといっても色々なやり方があります。ツボを押したいときに使う方法です。こめかみや頭頂部のツボを指でぐーっと押すことで刺激になり目や頭がスッキリします。耳上の筋肉がごりごりしてこっているときなどに使います。指の間接や腹で揉みほぐすように筋肉を動かします。肩こりをほぐすのと同じように筋肉を動かす技法ですので頭の疲れが軽くなります。リフトアップしたい方や皮膚が重力で落ちてしまっているときは【引き上げ】がおすすめ。皮膚を持ち上げるように頭頂部、もしくは後ろに引き上げていく方法です。逆に前方向や下方に引き下げてしまうと顔のたるみや薄毛の原因にもなってしまうため注意が必要です!最後に【圧迫】これは手のひら全体を使って頭を圧迫していく方法です。広い範囲を一気にほぐすことができるので短時間ですっきりさせたい方にはおすすめの方法です。机に片方の肘をつき、そこに頭(耳上部分)を押し付けるという方法もあります。効果が出やすいのはやはりお風呂であたたまって血流の良くなっているとき。・寝る前のタイミングがおすすめです。マッサージのときに付けるものによってもおすすめのタイミングが異なります。【頭皮用のローションや美容液】の場合はお風呂からあがって髪を乾かす前、タオルドライの状態で付けます。全体をマッサージしてから髪を洗うと頭皮のクレンジング効果にも繋がります。健康な髪へと繋がる頭皮マッサージ。ご自身でもやってみてくださいね◎やり方がうまくいかなかったり硬すぎて自分では手に負えない・・・!という方は一度サロンでのヘッドスパをしてからがおすすめです。いくつあてはまる?髪に良くないことリストでチェック日々大切にケアしている髪。UNBIRTHDAY.。