仕事の悩み仕事での悩みは沢山あります。思っても、言われるとやるしかないですね。時には抜け道もありますよ。ここでは、楽天経済圏やPayPay経済圏など、仕事や生活には欠かせない情報と節約術も発信しています。新しい情報をいち速く入手することと効果的に活用することで節約にも繋がります。様々な情報が飛び交っている状況ですが、その中から良質な情報を多く知識として身に付ける事は大切な事です。圧倒的な知識の習得は、行動力にも繋がりますよ。暗号資産(仮想通貨)仮想通貨であるデジタル通貨は、現在注目も集まっております。その仮想通貨の特徴から気をつける点、更に取引方法や仕組みまで紹介します。2020.05.15この記事は約2分で読めます。免疫力という最高の防御を身に付ける!大切なのは睡眠です!世界には、まだ知られていないウイルスや、これからも新しいウイルスは必ず出てきます。ヒトには抗体があります。インフルエンザウイルスでも、同じウイルスでは発症しません。毎年インフルエンザは流行るのかというと、少しづつインフルエンザウイルス自体も進化しているためにヒトは発症します。考えて見ると、インフルエンザにかかる方というのは、毎年同じヒトがインフルエンザにかかっている印象を受けませんか?これは、決して間違いとも言い切れません。毎年発症したりウイルス性の病気にかかるヒトというのは、免疫性が大きく影響をしております。免疫性の高い方は、病気を発症するリスクも少ないですね。この免疫性は、睡眠時間と大きく影響をしております。十分な睡眠を取り、免疫性を高めましょう。短時間睡眠のデメリット睡眠時間が不足していると肥満になる糖尿病になる。認知症になる結果、短命になります。睡眠時間を長くすれば良いというものではありません。寝溜めと言うことも実際には不可能なんです。大切なことは、睡眠の質です。睡眠の質をあげるためには「黄金の90分」を知ることから始めましょう。黄金の90分とは、睡眠自体は90分間隔で深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」を繰り返しております。睡眠の質をあげると言うことは、一番最初の「ノンレム睡眠」、つまり最初の90分を大切にすることが最も重要です。最初の90分で急に起こされると睡眠の質自体が悪くなってしまいます。言い換えると、この90分の質を高めることが出来れば、必ず睡眠の質は上がります。良質な睡眠を取るためには、睡魔について知っておく事も必要ですね。睡魔は、体温を放出する時にやってきます。具体的には、子供が眠気を帯びて来る時に手が熱くなるのをご存知でしょうか。これは、手に熱を持ち、その熱を外に放出する時に睡魔は襲ってきます。体を温める事と、温まった体温を放出する事で睡眠をコントロールする事は可能と言う事ですね。体温を温めるためには、お風呂に入る事は有効です。寝る90分前にお風呂に入る。体を温めることが大切ですね。体を温めると、今後は熱を放出しようとします。この熱を放出して体温自体を下げる時に睡魔はやってきます。この時に眠ることができれば、睡眠の質を高めることができます。脳に刺激を与えてしまうよりは、リラックス状態で眠ることも大切です。夜中に勉強したり、本を読んだりと言うことも、実はよくないのですよ。朝、起きた後に行なった方がいいですね。方は有利!成功するための秘訣は幸せを大切にすることです!誰もが、成功して幸せになりたいと考えている方は多いと思いますが、成功と言うのは幸せな人にしか訪れません。あなたは幸せですか?今、「幸せではない」と回答をした方は幸福度をアップする方法を実践して見てください。人は幸せでない人は存在しません。自分自身の思考を操る事で、成功体験を積み重ねましょう。ビジネスで成功する人の特徴ビジネスで成功する人の特徴ビジネス成功している人は、何か特別な事をやったり、凄く難しい事を行ったり、行動力があったりと雲の上の様な存在と捉えがちです。確かに、常日頃からの行動は大切ですが、難しい事を行っている訳ではありません。い質問の仕方を身に付けましょう!成長スピードに影響します!一言で質問と言っても、質問の仕方というのは非常に難しいものです。質問は、良い質問と悪い質問があります。悪い質問と言うのは相手の時間だけを奪ってしまいます。一方で、良い質問というのはお互いの成長にも繋がります。良い質問をするためには、リサーチ・試作・独自性の3つを考える様にしましょう。ビジネスシーンでは様々な場面で耳にする「定量」と「定性」という言葉ですが、正確に理解して置くことで、様々な検証や考え方の幅が広がります。人間関係でも用いられる事もありますので、是非この機会に覚えておいて下さい。できない時にも有効!成功の秘訣は考え方を切り替える!成功するのか、失敗するのかは、現在の思考で既に決まっております。成功するためにはプラス思考でいることが最も大切です。マイナス思考だと、行動をしても結果的にマイナスの行動をしている場合が多いので注意が必要です。武器!結果を出すセールス・ライティングには必要な知識です。影響力の武器!結果を出すセールス・ライティングには必要な知識です。この人の言う事を聞いてしまったり、この人は信用できると思って行動を共にしてしまう方は多く見えられます。このつい動いてしまう。賢い人ほど一人で居る理由。優秀な人ほど孤独になる理由も解説!2019.11.132023.03.21完璧な事前準備が大切な理由!全体像を把握してやり直しは避ける!不測の事態にも備えよう!2019.08.052022.12.14アルバイト・パートの年次有給休暇!5日消化義務はどうなる?2020.09.112022.06.26誰もが秀才になる方法!自分の才能に気付いて活かす方法を知ろう!2022.06.21勝者と敗者を分ける10個の違い2019.10.19プロフィールSHOU(ショウ)40歳を過ぎて知識は全く0(ゼロ)からブログ運営を行っています。・ブログ運営を行っているけどアクセスが少ない。・時間がなくてブログ継続が難しい。・どんなことを行ってよいのかわからない。ブログ運営ではたくさんの悩みも出てきます。・会社員として働こうと思うけどブログをやりたい。・将来副業でブログを考えている。ブログには誰かに伝える技術の基礎が沢山詰まっています。倒産の様な危機は2回程経験!転職の機会を含めると実質3回程人生の谷を経験!大学入学までは至って平凡です。学生時代は、中古車ショップと化粧品販売を展開しました。結果は簡単に潰れました。(爆笑この時に学んだ事は、会社がなくなると仲間が居なくなる。賢い人ほど一人で居る理由。優秀な人ほど孤独になる理由も解説!2019.11.132023.03.21完璧な事前準備が大切な理由!全体像を把握してやり直しは避ける!不測の事態にも備えよう!2019.08.052022.12.14アルバイト・パートの年次有給休暇!5日消化義務はどうなる?2020.09.112022.06.26誰もが秀才になる方法!自分の才能に気付いて活かす方法を知ろう!2022.06.21勝者と敗者を分ける10個の違い2019.10.19当サイトはリンクフリーです。Reserved.当サイトはリンクフリーです。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。