GWが始まりますね今日は良い睡眠をとると妊娠力が上がるのか?というお話をさせていただきます。方もいらっしゃると思いますが、睡眠不足になると自立神経のバランスが崩れ、生理不順や高血圧、糖尿病などを引き起こすことがあり、これは排卵障害など、卵巣機能を低下させる原因にもなるので、妊娠にとっては決していい影響は与えません。良い睡眠をとるためには就寝前の熱いお風呂や激しい運動、食事、飲酒は控える。スマホやパソコンなどの光を浴びず、寝室は暗くする。日中の適度な運動でストレスを解消する。最近のコメント表示できるコメントはありません。アーカイブ表示するアーカイブはありません。RESERVERD.。