今日はほんとマジ許すまじ。今日も頑張って運動するじゃん。インストラクターさん捕まえて背筋の鍛え方も教わるじゃん。シャワーも浴びて帰るわけじゃん。そこにケバブ屋さんのトラック来てんの!マジ許すまじ!コーラも買って帰った。2019年3月26日これ、どうやらタンパク質が多いらしく、なんなら運動の後に食べるのはとてもいいんだとか!ケバブ食べるためにジムに行きたいレベル。(コーラはダメだってさ。)タンパク質は赤身の肉や鳥ささみに多く含まれるらしく、それらを調べてからというもの、ささみサラダなんかを作り置いてあります。(茹でたささみとちぎったレタス+@程度の簡単なやつ。)もう少しジムにハマったら、食生活を改善しようという気になるのだろうか。体の変化よりも思考の変化が楽しみ。11回目,水風呂攻略!しかし......昨夜で今月4回目のジム、よっしゃ目標達成。遅い時間に行ったからあまり長居できなかったけどこれくらいサラッとでも行かないより100倍マシでしょうね。シャワー浴びてサウナ入って、ついに水風呂へ!本当に死ぬかと思った。勢い!「ぃぎぃぃぃぃぃいいいいい!!」って言いながら入ったわwただ、サウナ好きが求める”整った”という感覚は来ず......。どんな感覚かわからないからなんとも言えないんだよなぁ。サウナ→シャワー→水風呂→休憩(ココ!!)らしい。いや〜時間かかるなぁ。それだったら早く帰りたい気がする。シャワーこんな感じになりました。マシントレーニングの時間が減っていますが、なんなら効率よくやれるようになったので、実際のトレーニング量はほぼ同じだと思う。汗をがっつりかいてもすぐにシャワーで流せるというルートを開拓したので、ランニングを始めました。わたし体力ないので、5分走るのも辛いっす。“音楽鑑賞を楽しむ”ということはあまりしません。音楽が鳴ってると気が散ってしまうので普段はBGMも不要の生活です。ジムでは音楽聴くの楽しいんですよ!体を動かしながらカッコいい音楽に触れるのってめちゃめちゃ気持ちいい。ちなみに大体いつもMUSEです。Factoryを買ってしまった。カエレバ楽天市場Amazon基本的に筋トレ中は洋楽の方がしっくり来て、ウォーキングやランニングのときは邦楽の方が楽しいです。Sazabys聴きながら走ります。この曲のイントロからいきなりサビに入るところのアホみたいなテンポ感が大好きです。帰ってから作業を、と思っても全然疲れちゃってなにもやる気になりません。これだとダメなのよ!ほどよく気分転換して体も動かして、それでまた作業に戻りたいの!というのも、この2時間を捻出するのってそこそこ億劫で。家で作業し続けたらいいけれどまぁ運動しに行くかと。先送りにしたあれ、着手しよう、そう思いながら運動してるわけ。早く帰りたい!早く帰って作業したい!こんなモチベーションが上がるってのはずっと家に閉じこもって作業してるときには絶対に起こらない感情だ。カフェやファミレスで作業するときの気分転換とは比較にならない。ジム終えて帰るじゃん?なんかすごいヘトヘトなのwwwこれは調整の必要がありそうだ。したらサウナとかで疲れてるのかもしれない、ランニングをやめたらこんなに疲れないのかもしれない。ジム一回の運動効率を下げてでも、1日の作業効率を維持したい!これが4月の課題です。そんな感じで、また来月まとめたいと思います。萩原悠.comシェアTOPへホーム。