なんでジム行っても変わらないの?じゃあどうすればいい?まず勘違いなのがジムへ行けばムキムキになって人生変わるなんて安易に思ってる人が多いです。ジムは高重量があるし、ジムだし、器具いっぱいあるし、行けば何かが変わると。アメリカに行けばバスケがうまくなるんじゃないかと同じ発想です。正しいトレーニングメンタルケアなどなどこれらの条件が必要になってくるわけです。筋トレだけでは逆効果なこともいっぱいです。身体を壊すか逆に筋肉をシッカリ使わずに終わるだけ。最悪の場合カロリーだけ消費して食事を怠って逆に痩せる。パーソナルトレーナーに教わるなら全然良いですよ?それなら間違いないです。独断で自己流で行うと本当にろくなことになりません。ガリガリな男はジムに行かずに何をするのか?ガリガリな男はまず何をするべきかと言うと。下地を作れ!!!!!ここにあります。要は筋トレをするためのカラダ作りです!!!ちょっと意味不明ですかね?筋肉をつければ身体が大きくなってガリガリから脱出出来る。これは間違いありません。胃腸などの内臓を健康的にして栄養吸収率を上げる。そこでお腹が空きやすい身体になる。栄養が身体をめぐって頭も身体も健康的になる。軽い運動から始めることで血行が良くなり酸素が巡る。筋トレなどの高負荷のトレーニングが出来るようになる。胃腸は健康なので筋トレ後の食事やプロテインで筋肉に栄養が行き渡る。ガリガリの人にとってはこれくらいの過程が必要なのです。ダンベルを上げられる事が大事ではありません。ダンベルを上げた後それに身体がついてこれるか?という部分が大事なのです。1つ目の栄養吸収率が悪いからガリガリという部分がめちゃくちゃ大事なんですよね。問題なのはガリガリだということ。カタボリックの筋トレの危険性。ここまでガリガリに対して注意発起するのか。