最終更新日:2021.05.27Tweetハーブティーはちょっと癖があって美味しくない、と思っている人にこそ試して欲しい、ラズベリーリーフのハーブティー。ベリー系のハーブティーは初めてでも飲みやすいものが多いんですが、ラズベリーリーフもその一つ。出産のママにも役に立つお茶なんです。出産を軽くする母乳の分泌を促し母体の回復を早める女性の不調に風邪の諸症状に妊娠初期には飲んじゃダメ!ラズベリーリーフティーの美味しい飲み方ティーポットでの淹れ方おすすめのブレンド飲み過ぎないこと!全ての世代の女性をサポートするラズベリーリーフラズベリーリーフのプロフィールラズベリーリーフティーは、その名の通りラズベリーの葉っぱを乾燥させたお茶です。日本ではまり馴染みがないですが、ヨーロッパでは古くから愛されてきたお茶。子宮への働きが知られていました。木いちごの一種ラズベリーは木いちごの一種で、「ヨーロッパキイチゴ」とも呼ばれます。夏には赤い実をたくさんつけます。そのまま食べても甘酸っぱくて美味しいですし、たくさん採れたらジャムにするのもいいですね。ハーブといっても1〜1.5メートルくらいまで大きくなります。鉢植えにしても育てられますし、初心者でも比較的育てやすいハーブの一つです。idaeus(ルブス・イダエウス)」といいますが、ラズベリーはイダ山というところでたくさん採れたので、このような名前がついたといわれています。実の色はとてもきれいなので、今でもお菓子やジャムによく使われますね。ワインの香り付けなどに使われることもあります。ラズベリーリーフの効能ラズベリーリーフといえば安産!というくらい、出産をサポートするお茶としてよく知られています。私も臨月に入ってからよく飲んでいました。そのおかげなのかはわかりませんが、超安産でした。出産を軽くするラズベリーリーフティーは、陣痛を和らげて出産の負担を軽くするといわれます。私がこのお茶のことを知ったのは、長女を出産した後でした。それで、2人目、3人目のときは臨月に入ってから飲んでみたのですが、2人目の出産は陣痛がきてから3時間半くらいでしたし、3人目も陣痛が強くなったと思ったら、あっという間に出てきてびっくりしました。これから出産を控えているママは、臨月に入ったら是非飲んでみて欲しいです。母乳の分泌を促し母体の回復を早める産後にも役立つのが嬉しいですね。水分補給にラズベリーリーフティーを飲むことで、母体の回復を早めるとともに、母乳の分泌を促すことが期待できます。ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富なので、母乳の栄養価も高まります。女性の不調に女性の不調全般に有効だとされています。生理痛PMS(月経前症候群)更年期障害など、女性ホルモンの乱れから来る症状に良いハーブです。風邪の諸症状に喉の痛みなど、風邪の諸症状にもいいのが嬉しい。妊娠初期には飲んじゃダメ!出産をサポートし、女性の不調を和らげるお茶ですから、逆に妊娠初期には飲んではいけないお茶です。子宮を刺激することがあるので、気をつけてください。ラズベリーリーフティーの美味しい飲み方ティーバッグでもいいですし、ドライハーブを使ってティーポットでまとめていれてもいいですね。ティーポットでの淹れ方1人分の淹れ方です。150〜180mlお湯はわかしたてのものを使いましょう。その方が美味しいです。ティーポットに茶葉とお湯を入れます。3〜5分ほど蒸らします。茶こしを使ってカップに注ぎます。茶葉の量はお好みで調整してください。おすすめのブレンドラズベリーリーフはくせがないお茶なので、他のハーブとブレンドしても美味しいです。鉄分を補給したい時はネトル、風邪の季節にはエルダーフラワーもいいですね。ビタミンCをたっぷり摂りたい時にはローズヒップとブレンドしてみてください。茶葉の量は1人分でスプーン1〜2杯程度なので、ラズベリーリーフと他のハーブを合わせてスプーン1〜2杯になるように量を調節してみてくださいね。自分好みのブレンドがあれば、事前に茶葉を混ぜておくと使いやすいです。飲み過ぎないこと!とても飲みやすいお茶ですが、出産を楽にしよう!とがぶがぶ飲むのはおすすめできません。ハーブティーは薬ではないですし、どんなに身体にいいものであっても「適量」があります。飲むなら、1日にコップ2〜3杯程度にしておくことをおすすめします。全ての世代の女性をサポートするラズベリーリーフ出産を控えたママはもちろん、そうでない女性もサポートしてくれるラズベリーリーフ。くせがなくて美味しいお茶ですし、ほんのりいい香りがするので寝る前のリラックスタイムにもおすすめですよ。投稿者プロフィールアロマセラピストスクールメディカルアロマ講師兼副学長2012年まで社会保険庁(日本年金機構)にて年金関連業務に携わり、「消えた年金問題」などで大変忙しい時期を過ごす。その時の経験も活かし、年金・社会保険については「真実」の情報発信をしている。肌の弱かった長女のために様々な自然療法を試すうちにアロマテラピーにたどり着き、独学で勉強を始め、2010年にはアロマ環境協会のアロマテラピーインストラクターの資格を取得する。ついてWEBTwitterTweetShareHatenaLine玄関の収納アイデア〜狭い賃貸の玄関でも諦めない!年末大掃除のポイント。賃貸Q&A生活のリズム乱れていませんか?不調の解消法!現代社会でも概日リ...アロマと風水の関係〜香りのパワーで運気もアップ!【しつこい!保険の勧誘】3つの上手な断り方と絶対やってはいけない...【世田谷ミートカルボ】何度でも食べたくなる「生パスタ専門店カレ...ユーカリレモンの効能〜虫除けには効果絶大のレモンの香りのアロマ注目の植物ミルク。【賃貸Q&A】月給12万の派遣社員の入居審査は通るか?【賃貸Q&A】訳ありのお部屋探し【賃貸Q&A】個人事業主の入居審査について【賃貸Q&A】賃貸契約直前に一方的にキャンセルされた。