仮面と欺瞞シェアツイートはてぶGoogle+PocketLINEこんにちは。体調不良といいつつ、今日2度目の投稿。やって書くこともデトックスになるかな。「自己愛の高め方を教えてほしい」というリクエストがあったので、今日は「人からよく見られたい」という欲求が自己愛を下げる、というテーマでお送りしたいと思います~。私たちは日頃、ちょっとでも人からよく思われたい、善い人に見られたいと思っていますよね。これ、自覚があるときはいいのですが、無意識だとけっこう危険なんですよ。その欲求が無意識にあり、極端になると、本当の自分とのギャップで苦しみが生まれます。自分の本音が見えなくなり、自分に対しても人に対しても嘘をつくようになります。いう人に見られたいか、どういう仮面を自分がかぶりたがっているかは、人それぞれです。1.几帳面で完璧な人と思われたい。2.親切で愛情深い人と思われたい。3.成功している人、有能な人に見られたい。4.個性的、独創的な人に見られたい。5.知的で教養のある人に見られたい。6.社会的に信用できる人、忠実な人と思われたい。7.楽しい人、情熱的な人と思われたい。8.強い人、自信のある人に見られたい。9.穏やかで落ち着いた人と思われたい。1のような仮面をかぶっている人は、ルーズな自分、欠点のある自分を許せません。2のような仮面をかぶっている人は、冷たい自分、意地悪な自分、自分勝手な自分を隠そうとします。3のような仮面をかぶっている人は、失敗した自分を嫌い、低能であると思われることに耐えられません。4のような仮面をかぶっている人は、平凡だと思われるのがとても嫌です。5のような仮面をかぶっている人は、空虚さに耐えられません。感情を表現することも自分に許していません。6のような仮面をかぶっている人は、規範から逸脱することを極端に避けます。7のような仮面をかぶっている人は、自分の苦しみや葛藤から目をそむけます。8のような仮面をかぶっている人は、弱い自分、負けている自分を認められません。9のような仮面をかぶっている人は、葛藤や摩擦を起こさないように気を回します。みんな2つや3つ、場合によってはほぼすべて、状況に合わせて仮面を使い分けていると思います。その仮面とギャップがある自分の部分を隠すために、つまり自分自身と人を騙すために多くのエネルギーを使います。本当の自分を否定しながらの言動を繰り返しているうちに、自分を見失ってしまい、それが度を超すとウツなどになります。他人はこのギャップをうっすらと感知しているので、あまりいい印象を与えず、返って人間関係で損をします。ちなみに私は1から9すべての仮面を使い分けていましたね。自己愛が低かったときは、1と2と3と5が特に強かったです。あー、6と9もあったなー。自覚するようになってほとんどの仮面はかなりなくなりましたが、3はまだまだあります。低能だと思われるのが嫌です(笑)。それで、自己愛を高める方法です。自分が人と接するときにどの仮面をかぶっているか、かぶりがたっているかを自覚するようにしていきましょう。この作業がとても大事です!そして、その仮面をかぶりたがる自分を受け入れてあげてください。それから、その仮面をかぶっているときに自分や他人にしている「嘘」の部分に気づいていってください。この気づきがとーっても大事です!!!気づくだけでOKなんです。無自覚か自覚があるか、この差は大きい。自覚しているだけで、めーっちゃ自己愛が高まってますよ。自己愛が高まってくると、その仮面はもう必要がなくなりますね。自分を好きになる最近のブログ記事2022-10-06オンライン講座「心の統合ワーク」2021-01-25自分の外側に救世主を作るのやめませんか?2020-12-312020コロナ茶番。(1)リンク声が変わると人生が変わる!ボイスエンライトメントのサイトはこちらオリーブオイル「れなり」のご用命は、【貊村リンク】ショップサイトへ「貊村から世界が変わる!」で貊村についてご紹介しています。