ヴィジョナリーヴィーナスレボリューションMenuホームもりかずえプロフィールメール講座インナーチャイルドセラピーお客様の声お問い合わせインナーチャイルドの癒し方インナーチャイルドの癒し方...2020/08/08インナーチャイルドの癒し方インナーチャイルドの癒し方インナーチャイルドは、子供の頃に傷ついた自分自身です。あなたの行動を妨げたり、困った行動を取らせたりすることがあります。放っておいても癒えないことはすでにお気づきかもしれませんね。癒されることはありません。癒やしてあげることが大切です。ここでは、自分で出来るインナーチャイルドの癒し方と、より深く癒す方法についてお伝えしていきます。自分の中にいる感情を認めてあげる感情を解放してあげるセラピストに施術してもらう方法ヒプノセラピーでする方法カウンセリングでする方法まとめインナーチャイルドとは?インナーチャイルドは、子供の頃に傷ついた自分自身です。話を聞いて欲しかった。お父さんと、お母さんがいつも喧嘩をしていて悲しかった。安全な場所がなかった......。いう感情がいつまでも心の中に残ります。それが、未完了の感情として、いつまでも無意識の中に残ってしまうのです。インナーチャイルドが出来る原因インナーチャイルドが出来る原因は様々です。父親がDV(ドメスティックバイオレンス)だったり......。両親のどちらかがそういう境遇で育っていれば、インナーチャイルドを抱えてしまいます。幼い子供は、親の愛情無しでは精神的に育つことが出来ないのです。子供時代を「子供らしく」生きていくことが出来ます。反対に、親の愛が必要な時に愛を得られないどころか親の面倒を見る立場になってしまったら、いつまで経っても子供時代を生きることが出来ません。子供の頃に子供時代を生きられなかったことが生きづらさの原因となっているのです。インナーチャイルドの生まれ方インナーチャイルドは心の中に残っている幼いころの「未完了の感情」です。耳をふさいで自分の部屋にこもっていたかもしれません。そのとき感じた気持ちはどんなものでしょう?早く喧嘩をやめて欲しい。喧嘩を止められない自分がなさけない。両親が不仲なのはわたしのせいなのかもしれない。お母さんを幸せに出来ない自分が情けない。二人仲良くしてほしい......。喧嘩を止められない自分に対する自責の念......。それらが、ミルフィーユのように何層にもなって「未完了の感情」として潜在意識(無意識)の中に蓄積されていきます。両親が大げんかをしてお母さんが家出をして寂しくて悲しかった。5歳のあのときは両親が喧嘩をし始めて悲しくて泣きじゃくっていたらお父さんに叩かれた......。小学校の入学式に両親が喧嘩をして、お父さんが入学式の途中で帰っていった......。両親が喧嘩をしていて誰にも言えなかった......。両親の喧嘩は日常のことで、その辛さや、悲しさを我慢して生きてきた。それが「未完了の感情」となって積もり積もっていくのです。インナーチャイルドを抱えている人の特徴インナーチャイルドを抱えている人の特徴を以下にあげていきます。☆人にノーと言うことが出来ない。☆自分から進んで話しかけることが出来ない。☆人のためにお金や、時間を費やしてしまう。☆拒絶されるのが怖い。☆一人になるのが嫌で、自分を苦しめる関係から離れられない。☆人と親密な関係を作れない。☆見捨てられ不安がある。☆いつも笑顔で本心を防御してしまう。☆自分の感情を感じられない。☆常に自分にダメ出しをしている。☆何をしたいのかよくわからない。☆何事に対しても、白黒はっきりさせたい。☆安らげる場所がない。☆どんなにがんばっても、自分を認められない。☆批判されるとひどく落ち込む。☆自分は置いといて、人の世話をする。☆今を楽しむことが出来ない。☆感情を抑えきれなくなる。☆摂食障害を抱えている。☆DV(ドメスティックバイオレンス)の被害にあっている。☆なんらかの依存症を抱えている。☆自分を大切にしてくれない人とばかりお付き合いをする。このようなお悩みを抱えていたら、インナーチャイルドが癒しを必要としているかもしれません。自分で出来るインナーチャイルドの癒し方ここでは、インナーチャイルドの癒し方をみていきましょう。インナーチャイルドは我慢して子供時代を生きられなかったあの時の自分の気持ちです。癒やしてあげるには、3歳の幼い自分。小学校の入学式の時の自分。小学校3年生のときにいじめにあった自分......。それらの感情と向き合い、そのときの気持ちを感じて、解消、解放してあげることが大切なのです。専門家に施術してもらう方法の2つをご紹介いたします。※次の方は効果が得られにく場合がございます。うつ病で、抗うつ剤や眠剤を常用されている方。精神的な疾患をお持ちの方。アルコールを飲まれている方。自分の中に確かにあった感情を表す機会を今まで与えられなかったりした結果です。子供の頃、本当はどうしたかったのでしょうか?1胸の中心あたりに手をおいて、インナーチャイルドに話しかけてみましょう。「あなたがいることに気付いたよ。「わたしが傍にいるよ。」そのまま自分の胸の感覚を感じてみてください。どんな感情がわいてきますか?インナーチャイルドはやっとあなたに気付いてもらったとホッとするかもしれない。したら、すねているかもしれない。2次に、こう言ってあげてください。「今まで、知らないふりをしていてごめんね。胸に温かさなどを感じたら、こう尋ねてみましょう。身体の感覚などで、インナーチャイルドがどう感じているかわかるはずです。」とインナーチャイルドが言えば(感じたら)「辛かったんだね。」と言えば(感じたら)「悲しかったね。」と共感してあげましょう。感情を十分感じてみましょう。その気持ちを十分に認めてあげてください。自分の中にいる感情を認めてあげる自分が抱いている感情を認めてあげましょう。感じないふりをしないでください。抑え込んでしまった感情です。今でも抑えてしまうのかもしれません。あなたが抑え込んでしまった感情を今でもインナーチャイルドは抱えているのです。マイナス感情を感じたら、その感情を認めてあげましょう。「今、わたしは怒っているんだ。「今、わたしは不安なんだ。「今、わたしは悲しいんだ。「今、わたしは嫉妬しているんだ。「今、わたしは恐怖心を感じているんだ。」そうやって、認めてあげましょう。今、あなたが感じている感情はインナーチャイルドが感じても禁止されていた感情です。感情を認めて、感じてあげることでインナーチャイルドに自由に感情を表現していいんだよと許可を出して禁止を解いてあげましょう。感情を解放してあげるあなたが、子供の頃に禁止していた感情は何ですか?その感情を感じて、解放してあげましょう。辛かった!と言ってみましょう。認めてほしかった!と言ってみましょう。泣きたかったのなら、インナーチャイルドのために泣いてあげましょう。セラピストに施術してもらう方法インナーチャイルドはミルフィーユのように何層にもなって「未完了の感情」として蓄積されていったものです。生きづらさを解消していくには、ミルフィーユの層を一つ、一つ癒していくことが重要です。解放、解消してあげるのです。3歳の時、本当はどうしたかったのでしょう?本当は誰にどんな声をかけてもらいたかったのでしょう?寂しい気持ちを感じてあげる。認めて、解放、解消してあげるのです。催眠状態(トランス)になることによって潜在意識からの記憶を引き出しやすくします。3歳の時の記憶を呼び覚まし、3歳の自分になって、そのときの気持ちを感じることによって当時の感情を『再体験』します。『再体験』することで心の中に残っている幼いころの「未完了の感情」を感じて、解放してあげることが出来ます。すると、3歳で止まっているときが流れ出すのです。小学校3年生の時も同じように感情を認め、解放、解消してあげます。記憶にある限りやっていくのです。心の傷として今でもしっかりと残っているからです。これは自分一人でも出来ます。何度も何度もする必要があります。気持ちがひどく落ち込んでしまったりして、しばらく立ち直れなくなることがあります。なると逆効果になってしまいます。出来れば専門家(セラピスト)に施術をしてもらってください。カウンセリングでする方法いきなりヒプノセラピーでする方法は怖いと思われる方には、カウンセリングでする方法をお勧めしています。解消、解放していく方法などがあります。自分の中に確かにあった感情を表す機会を今まで与えられなかったりした結果です。無かったことにせざるを得なかった子供の頃の思いです。それが時折、思い出して!と言わんばかりに現れ、あなたに生きづらさを感じさせてきたのです。そのことに気付きどうしたらよいか悩んでこの記事を読まれていることと思います。あなたも子供の頃に感じた未完了の感情を感じて、解放、解消してあげれば変わることが出来ます。自分で出来る方法からやってみてください。自分らしく生きることが出来ます。こちらの音声で、インナーチャイルドに会いに行く誘導をしています。【ZOOM開催】インナーチャイルドワークショップ(お茶会)を開催しています!詳細は、https://venus-revo.com/inner-child-zoom/または、メールマガジンにて開催日をお知らせいたします。