読みやすい文章で、わかりやすく説明されている本を読めば、食材に関する知識が身につくカラー写真の料理レシピ紹介あり新しい情報を入手できない可能性がある。】は読みやすい文章で、食材が「なぜ体によいのか?」「なぜ体にわるいのか?」について、わかりやすく書かれています。5時間ほどで読み終わります。】を読めば、「食べるべき食材」「食べるのを避けるべき食材」がわかります。カラー写真の料理レシピ紹介あり「食べるべき食材」を書いてるだけでなく、「食べるべき食材」をつかった、レシピも紹介しています。作り置きレシピもあるので、忙しい”あなた”も日常的に「食べるべき食材」を食べれるようになるでしょう。おったろう魚料理は、缶詰でOKと書かれいるのがウレしい。魚をまいにち、調理するのメンドくさいもんね。】に書かれている情報は、健康番組で聞いたり、健康本にのっている情報も書かれています。ふだんから「健康知識を集めている人」「健康番組をよく見ている人」は新しい情報を入手できない可能性があります。】は「食べるべき食べ物」「投資になる食事術」がおおく紹介されています。すべての「食べ物」「食事術」を実践するのはむずかしいと思います。最初は出来る範囲で、自分の生活に取りいれましょう。おったろう楽にできそうなの、生活に取りいれたで。たおったろうは、楽そうなのばっか選んで、生活に取りいれたよ。「AGEs(終末糖化産物)」という物質が含まれており、体内の炎症の原因になります。アンチエイジングの世界では、最強の老化促進物質とも言われいます。~ハーバードが教える世界最高の食事術~おったろうよく食べてるで・・・ダイエットには糖質制限ダイエットには糖質制限をオススメされています。現代人は糖質の摂りすぎらしく、糖質を1日150g以下に抑えることで”ゆるやか”に減量したそうです。】でも糖質制限はオススメされていました。食べない時間をつくるお腹に食べ物がはいっていない時間をつくり、消化器官を休ませるのが大事と書かれています。1週間に1回ほどの“ゆるい”断食オススメです。過度な飲酒はNGほらほら、飲酒NGって書いてるよ。納豆1日1パック食べるココナッツオイルを大さじ1/2摂取するビタミンDサプリを飲みだす「納豆」「ココナッツオイル」はいつもの食事に”ちょっと”追加するだけお手軽「食べる投資」。「ビタミンD」は日光にあたることで作られますが、日本人は圧倒的に「ビタミンD」が少ないようです。】でも「ビタミンD」はオススメされていたので、「ビタミンD」摂取はじめました。】にはまだまだ健康になるための「食べる投資術」が紹介されています。“あなた”の食生活に取りいれられる、「食べる投資術」が見つかるかも。読んで「食べるべき食材」「食べるのを避けるべき食材」を知るだけでも健康に近づきます。実生活に取りいれれる「食べるべき食材」は積極的に食べ、「健康」「仕事の効率のあがる」体を手にいれましょう。おったろう今の食生活に不安があるなら、本を読むことをオススメするで。たおったろうは、まず酒を控えようね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。おったろうアラフォーの160cmおっちゃん。おったろうが、体験したこと、作って食べた料理や、飲んだお酒の感想をメインで書いてます。料理は自家製麺料理と燻製がメイン。お酒ならなんでも毎日飲み、感想を書いています。七味なめ茸の軽いレビューもあり2022.07.102023.03.30タコハイの素【レビュー記事】さまざまな飲み方をしている記事は↓↓この記事↓↓ほのかにレモンの香り2023.04.17クレソンをお家で育てると、嫌というほど食べることができることを知る。おったろう雑記ブログ.メニュープライバシーポリシーホーム自己紹介お問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。