【減量41日目】須磨の海でトレーニング2018/08/16こんにちは!AKIOです。今日も減量日記、書きます。起床直後に、プロテインイグナイトアナバイトグルタミン朝食。オートミール少し納豆サラダチキン間食。須磨海岸へは大阪から電車で50分くらい。須磨のビーチでトレーニング開始。10mを8セット須磨海岸を端から端までランニング。1本目は7分40秒/kmペースで3.5kmランニング2本目は4分30秒ペースで3.5kmランニングお昼ご飯。早く減量を終えて筋肉を大きくしたい。みんなありがとう!プロテインラボ店長とトレーニング夜ご飯。トレーニング前なので蕎麦を食べ、0kcalモンスター注入。その後、合同トレーニング。大阪は難波の堀江にある、高タンパク低脂質の料理のみを提供する、まさにトレーニー向けのレストラン、プロテインラボ。以前プロテインラボに行くと、見覚えのある顔が。ゴールドジム中之島でいつも見かけていた、サマースタイルアワードでも入賞されている方でした。向こうも自分を認識していただいていたようで、その場でインスタを交換。この度合同トレーニングを行うに至りました。最近プロテインラボの店長に就任されたよう。プロテインラボ梅田店の出店、待ってます!今後もフィットネス業界の色んな人と関わっていきたい。そのためには自分自身がまずデカくならねば。8/25のベストボディジャパン高松大会に向けて絞り切ります。いつも読んでいただき、ありがとうございます。【減量42日目】1日に4回ジムに行く。【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ【写真30枚】本気で筋トレを始めて1年5ヶ月。