私たちの生命に備わっている自然治癒力を守り、高めていくことで、肉体と精神の健やかさを引き出していくことを目的としたヨガです。古代よりインドに伝わるアーユルヴェーダは、ヨガと深い繋がりを持ち、健康に役立つ知識に満ちています。このクラスでは、アーユルヴェーダ的視点から、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを取り入れ、心身のバランスを整えていきます。自分のペースで行うことができるやさしいヨガのクラスです。内なる静けさ、穏やかさをぜひ感じてみてください。<先生から一言>ヨガが初めて、身体が硬くて心配という方にも安心してご参加いただけるクラスです。ストレスを感じている、頭の中に考え事がいっぱいある、身体に力が入りやすい、疲れやすい、睡眠の質が気になる方などにオススメです。内なる静けさ、穏やかさをぜひ感じてみてください。お会いできるのを楽しみにしています。