本当にまずいんです...バレてしまったら。本当に怖いんです...感じるのが。そんな私で居たくないんです・・・そんな私になりたくないんです・・・だから一生懸命、無意識に隠していました。他者に見せるため無意識に頑張っていました。今、たまたまこの仕事、心理セラピストとしてblogを書いているとしたらできるだけ成功例やこんな風にクライアントさんが良くなりましたと書いていたとしましょう。同じように書いていてもその心の中では無意識に走っている支えているエネルギーはこうです。→私は出来る、結果を出せるセラピストでないとクライアントさんに信用されない。こんな風に出来る自分を表現しなきゃ。→こういった例もあるけれど、もし上手く行かなかった人の例を書いたとしても、逆にクライアントさんが安心できる。セッションはこういうものでもあるし、それが決して悪い事ではない。上記は一例ですが同じような文章を書いていてもそれを支えているエネルギー自体が全然違うのと毎日生きていて感じる軽さやラクな感覚が違っています。怖さがゼロになるという事はないですしまだまだいっぱい世の中に怖いなぁと思うものはあります。ダメな部分に対して隠さなくても大丈夫感が増えてくることで自分の在り方自体の変化を感じています。「人から嫌われるのが怖い」を強く持っている時は毎日顔を合わすマンションの管理人さんやごみ置き場で朝の挨拶をする人と挨拶のタイミングがずれただけで「あれ?私なにかあ嫌われている?」とか「気に障ることしたのかな」とかいつも向こうから挨拶してくれている人と目が合わないだけでもなんだかぼんやりと不安感やモヤモヤを感じていました。会社でも毎日挨拶を欠かさずしている人と視線が合ったのに一瞬挨拶をずらされたとするとなんかあれ・・?って色々なネガティブな思考が走っていました。全身でいつも「嫌われないような自分」でいないと不安だったのです。自分に関して「機嫌が悪いんだ」という解釈が本当に見事に減り、次回会ったときに自分から気持ちの良い挨拶が自然に出来ていたり気になり度が各段に自然に減っているのでラクなんです。「怖さ」が減ると様々な解釈の変化が生活の中で自然に表れて自分の反応が変化しているのが分かります。こんな風に自分の中の「怖さ」を見てみる事どんな種類の「怖さ」があるのか知ることどうなることへの「怖さ」があるのかなどを自分が知ることが自分への理解につながるのでこれらすべてが結局は自分への愛情そのもの。mamyの浦松ますみです。