同じ部屋で同じ机に向かい続け、同じ景色しか見ていないと、どこか飽きが来て、集中力が途切れてしまう、ということを誰しも経験したことがあると思います。実は、同じ場所に座って勉強をし続けるよりも、立ち上がり場所を変えながら勉強したほうが効率的である、ということが明らかになっているのです。今回は、場所を変えることが勉強にどんなメリットを与えるのか、考えてみたいと思います。人間は、環境によって変わることができる世界的に有名な経営コンサルタントで、現在はビジネス・ブレークスルー大学の学長を務める大前研一氏の言葉に、次のようなものがあります。人間が変わる方法は3つしかない。1番目は時間配分を変える。2番目は住む場所を変える。3番目はつきあう人を変える。この3つの要素でしか人間は変わらない。無意味なのは『決意を新たにする』ことだ。BOT)また、環境が人間に重大な影響を与えることを今に教える故事に、「孟母三遷の教え」があります。孟子の母親は孟子が学習するようにと住む場所を三度変えたのだそうです。古くから、場所が人間に多大な影響を及ぼすと考えられてきたことが分かります。私たち人間は、環境を変えれば、変わることができるということ。うまく環境を変えることで、良い影響を受けたいものですよね。記憶力アップには、場所を変えて勉強するのがおすすめアメリカでベストセラーとなった書籍『脳が認める勉強法』では、様々な勉強法が科学的に検討されて紹介されています。そのうちの一つが、場所を変えて勉強すると記憶が思い出しやすくなる、というものです。実験では、学生たちが2つのグループに分け、4文字からなる40個の単語を場所を変えて2回覚えさせました。片方のグループには2回の学習時間を両方とも同じ部屋で過ごさせ、もう片方のグループにはそれぞれの学習時間を異なる部屋で過ごさせました。3時間後、学生たちに10分の制限時間を与え、覚えた単語をできるだけたくさん書かせると、2回とも同じ部屋で勉強したグループは、40単語のうち平均16個記憶できていたのに対して、勉強する部屋が変わった学生は、平均24個記憶できていたのです。これは、勉強場所が変わったことで、覚えた単語を思い出すための手がかりが増えたためだと考察されています。同じ場所で長く勉強するよりも、場所を変えて勉強したほうが、記憶の定着には有効だということが分かります。立ったり、座ったり、歩いたりすると、作業効率が向上する最近注目されている、立ちながら仕事するというスタイル。スウェーデンの会社ではスタンディングデスクが約75%も取り入れられているそうです。これだけ注目されているのは、座ったままでいることは健康に悪く、寿命が短くなる可能性があるという研究結果が報告されているから。1日あたり8~12時間以上座っていると、2型糖尿病という病気になるリスクが90%も高くなってしまうのだと言います。健康面への配慮から生まれた、立って作業するというスタイルは、勉強や仕事に様々なメリットがあります。立ったり座ったりすることで血行が良くなり、脳に酸素が供給されるため、眠気が覚め、ぼーっとすることなく、集中力を維持したまま効率よく仕事をすることができること。座ったまま、立ったままの作業に比べ、座ったり立ったりしながら作業した人のほうが、作業パフォーマンスが上がるという実験結果もあるのだそうです。次に、立っていることで場所を変えやすいので、上述のように記憶力アップが期待できること。合わせて、立っていると歩くという動作が伴いやすいことからも、記憶力向上が望めるのです。Salasらによる研究では、覚える前に歩くことで、歩かない場合に比べ25%も記憶力が向上するということが分かっています。スタンディングデスクとまではいかなくても、立つ/座るという動作を交互に取り入れたり、歩いたり、場所を変えたりしながら、効率よく勉強ができると良いですね。勉強や作業の中に「立つ」という動作を取り入れることは、健康面でも効率面でも有効な方法です。長く座りすぎたな、と思ったら、立ち上がって場所を変えてみてください。気分転換と同時に効率アップもできるのでおすすめですよ。理系分野を浅く広く勉強している。株式会社スタディーハッカーは、「合理的な学び方」を提案し続ける教育ベンチャーです。英語トレーニングをご用意しています。MOBILE株式会社スタディーハッカーは、「合理的な学び方」を提案し続ける教育ベンチャーです。英語トレーニングをご用意しています。言われると動きたくなる。「話がうまいわけではないのに、なぜか説得力のある人」がしていること。必要なのは○○だった「覚えたつもり」「勉強したつもり」を防ぐ方法。「あとで○○するつもり」で勉強するのが効果的だった勉強の効果を「感じられず諦めてしまう人」と「実感しながら勉強し続けられる人」。大きな2つの違い「仕事に疲れたな」と思ったとき、まずやってみるといい3つのこと。今年こそ「いつか」の夢を実現する。»どんな記事をお探しですか?いま読まれています英語学習の成功体験1日の勉強時間は1時間未満......。2か月でTOEIC500→800達成の経験を山本さんが語る。TOEIC900点の壁が越えられない......上級者の「伸び悩み」がコーチングで解決した話。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」や、英語の自習型コーチングサービス「STRAIL」を運営。>>株式会社スタディーハッカー公式サイト就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。COMPANYで培ったメソッドを生かして提供している自習型英語学習コンサルティングサービス。専門家による週1回のコンサルティングにより、英語学習の効果と生産性を最大化する。}引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。