「陽谿(ようけい)」のツボ疲れが取れるツボ朝起きた時に、すでに身体がだるいそんな時ありませんか?仕事での疲れ、運動での疲れなどで動かなければいけないのに身体が鉛のように重たい、そんな全身疲労の時にも今回紹介するツボがオススメです。刺激することで、だんだんとだるさ、疲労が解消され身体が軽くなっていくと思います。ツボで血流改善、リラックスし今晩は7時間は睡眠時間を取りましょう!きっと翌朝には疲れが取れて、スッキリしていますよ!まず紹介するのは、「湧泉」(ゆうせん)のツボです。全身の疲労回復に有効なツボです。体調を整えると同時に、精神的な疲労も改善しリラックス効果もあります。血行の改善にも有効なため冷え性などにも効果がある、万能なツボであり足裏マッサージでは有名なツボです。足の人差し指の骨をかかと側に下がっていくと出てくるくぼみがツボになります。手の親指で足の指側の方に押し上げるように刺激します。疲れたな、、、と思ったらこのツボを刺激してみましょう。身体のだるさ、疲れをとります。次に紹介するのは、「足三里」(あしさんり)のツボです。足のだるさに有効です。腰の不調や更年期障害など様々な症状の改善に効果ある万能なツボになります。指4本分ぐらい下にあります。親指をツボ部分にあてて強めに押しもむようにして、刺激しましょう。非常に多くの効果があるツボですので疲れた時はもちろんですが普段から刺激するようにすると病気予防にもつながります。「足三里」(あしさんり)のツボひざの皿の下のくぼみから、指4本分だけ下がった部分。身体のだるさを改善します次に紹介するのは、「陽谿」(ようけい)のツボです。自律神経を整え、緊張を取り除き、疲労回復の効果があります。肩コリや目の疲れ、難聴や耳鳴り頭痛、腱鞘炎にも効果があります。手の甲側で、親指を開いて反らし気味にすると出来る親指の2本の筋のくぼんでいる部分で手首の横じわと交わるところにあります。class="marker-under">親指と薬指で親指をつまむように</span>して、親指の腹で押してみましょう。「陽谿(ようけい)」のツボ手の甲側で、親指の2本の筋のくぼみ。手首の横じわと交わる部分。自律神経を整え、疲労回復に効果があります。※他にも有効なツボがありますが、代表的なものだけ紹介しています。itLinkedInPocketプロフィール管理人のゆっきーです。ブラックな会社でのコリと、奥さんの日々のマッサージのため、ツボ関連の本を読み漁った内容を紹介。ツボマッサージの資格取得も検討中。