2012.10プロフィールAuthor:ジュンコ1964年1月23日生まれ。学生時代は社交ダンス部に所属し、数々のタイトルを獲得。西部日本ラテン戦優勝、全関西戦8ダンス全種目優勝、その他多数。卒業と同時にプロ試験に合格。プロラテン、モダン共A級取得。全関西ラテンチャンピオンのタイトル獲得。1990年のイギリス(ロンドン)留学後に競技ダンスを引退し、教師活動に専念、現在に至る。最近の記事ブログを引越いたしました。実際に歩く「ザ・歩(ホ)」の前進まで終了。後退は・・・特別難しい。後退が×だと、ゼーンブが×ってもんでもある。前進と後退がかみ合ってようやくOKってもんだからだ。ん?そんなことないって?結構、できているつもりだって?あきまへん!ホンマかどうか、見直してみましょ。人体にとって、意外に自然なものね。して前進より後退の方が、ナチュラル!?ワタシ、好き」てな、感じになるかもしれないよ。後退編(1)ブーラン・確認コレは前進とおなじだ。以下のところに注意して欲しいんだ。骨盤ごとカラダの中に引き上げられるように操作をする。すると、股関節は屈曲、骨盤前傾になる。アシは垂れ下がり、ヒザから下はプラーンと脱力。確認してからブーラン・ブーランしよう。振ったアシをソノまんま一歩後ろへ。まんま、アバラをもうチョイ前へ。この、もうチョイ前へがポイントだ。胸骨・胸椎が前へ移動した感じがしたらOKだ。動いて、後ろに引かれているかどうか。左肩甲骨の下辺り、もっと言えば、胸から動く感じだと最高だ。右手または左手で、胸骨部位に触れて、(早い話、胸に手を当てて)左アシを後ろに引いたり、戻したりしてみよう。手が触れている部位が動いているならベリーグッドだってこと。体重が乗っている側の右アシのそけい部に触れてみて。骨盤が前傾し、低くかったらOK。次、後退しようとしているアシのみぞおちから骨盤辺りに触れてみて。伸びているかな?また、後退しようとしているアシの太ももの後ろに触れてみて。物理的には伸ばされている状態。場合はココから実際に歩いてみよう。1回いっかい伸張反射を繰り返す感覚をつかみながら、ね。グィーン、グィーン(伸張反射の音)後退のポイントは、かなり豪快にカラダの中のアシを伸ばすことだ。伸ばしながら、胸も前に動かすのがポイント(本来は、胸を動かそうとしなくても動いてしまう・・・がGOOD)そんでもって胸から後退する感じね。引いた足の裏が床にタッチする。それから、バネの動きは、やや放物線を描く。上昇してからおりてくる“山形になる”ということ。上手く後退できないヒトは、このバネが効かない。いない?または、アバラと骨盤の間隔がつまっている腕との連動ができていないなどなど・・この記事を参考にぜひ、見直してみてね。Voiceはお休みです。ありがとうございます。↓とても励みになっています。