院長ブログお問い合わせホームブログスタッフブログストレッチの効果ストレッチの効果2021.11.25今日も元気にお仕事させていただきました。ご高齢の方にも(もちろん健康な方やアスリートの方にも)ストレッチはとても効果があります。股関節や膝関節、足首の関節周りの筋肉のストレッチはもちろん、ハムストリングスというモモの裏の筋肉と腓腹筋(ふくらはぎ)をじっくりストレッチして伸ばすと、下半身全体の血液循環が良くなりポカポカしてきます。筋肉の老化防止と歩行時の転倒予防効果もあり、いいことずくめです。フォレスト治療院では、訪問マッサージの際に必要に応じてマッサージの他にストレッチも併せて行っております。ご不明な点などありましたらお気軽にご相談ください。院長ブログお問い合わせ。