HARMONIA現役バレエダンサー、バレエ講師石橋美々のブログです。担当クラス情報を中心に、さまざまな角度からバレエのお話をしたいと思います。パッドこれは私が最近愛用している足指パッド商品ホームページ親指と薬指に輪の部分をはめて、真ん中の突起を人差し指と中指で挟みます。こちらが装着した状態このようにすべての指の間にパッドが挟まれ、足指一本一本を意識できます。このままバレエシューズや普段の靴も履けます商品の説明には「美しい姿勢を作る」「ダイエットに」「脚の疲労軽減」「美脚になる」など様々な効能が書かれています足裏のアーチを整え、しっかりと足指で床を感じて、身体の重心を安定させることで、結果的に美脚や美しい身体づくりに効いてくるのかもしれませんね私はここ何ヶ月か、とにかく左脚の股関節と足首の痛みにずっと悩まされていました。治療に行ってもなかなか良くなりません。自分の身体の使い方の癖が積み重なって出てきている痛みなので、立ち方、重心の取り方などを根本的に見直す必要がありました。このパッドを使い始めてみると、母指球(足の親指裏側のつけね)をしっかり感じられるようになり、脚の内側をより意識して使うようになりました。