毛布と羽毛ふとんを重ねる順番、いちばん暖かい使い方Tweetおはようございます。「さて、寝よう」、そう思ってふとんに潜り込んだら、中がひんやり。ふとんも身体もなかなか暖まらなくて眠れない。そんなことはありませんか?寒がりで寝つきが悪かった私は、何枚も着込んだり、布団乾燥機や湯たんぽを使ってふとんを暖めたり長年苦労してきました。寝ついても、寒くて途中で目が覚めたりしていたものです。ところが、いまではその苦労もなく暖かく気持ちよく眠れています。新しいものを取り入れたのではなく、それまで使っていた毛布と羽毛ふとんの位置を変えただけなんです。数年前にSNSで話題になったので、実践している方も多いかもしれません。■まず、毛布と羽毛ふとんをかける順番を変えてみた■次に、毛布を身体の下に敷いてみた■毛布と羽毛ふとんの使い方、本当のところはどうなの?■まず、毛布と羽毛ふとんをかける順番を変えてみた「身体の上に毛布、その上にふとんをかける」というのは子どもの頃からの習慣で、大人になってからも疑うことなく続けてきました。ところが、「毛布は羽毛ふとんの上にかけると暖かい」という情報を知り、試してみると、本当に暖かくて驚きです。同じ組み合わせなのに、順番を変えるだけでこんなに体感が変わるとは思いませんでした。■次に、毛布を身体の下に敷いてみた組み合わせる順番を変えてから、寒くて夜中に目が覚めるということはなくなりましたが、ふとんに入ったときのひんやり感は変わりません。事前にふとんを暖めておく作業は続けていました。して、「敷きふとんの上に毛布を敷くと暖かい」という新たな情報を発見。SNSの情報は、ありがたいものだなと思います。試してみたら、ふとんに入った瞬間からほわわ〜んと暖かく快適です。背中や腰など、身体の裏側にひんやり感がまったくありません。事前に暖めておくことも、ふとんの上の毛布もほぼ不要になりました。就寝時の室温はだいたい16〜17°Cです。ときどき、この数字を下回ったり、窓からの冷気で肌寒さを感じるときがあるので、足もとにたたんでスタンバイさせている綿毛布をふとんの上からかけています。■毛布と羽毛ふとんの使い方、本当のところはどうなの?ふとんやベッドのメーカーではどのように推奨しているのだろうと思い、調べてみました。暖かくなる順番はやはり、敷きふとんの上に毛布→身体→羽毛ふとん→毛布だそうです。これは「暖かくなる方法」なので、熱がこもって暑くなりすぎることもあるようです。快適さという質を求めるのであれば、身体の上に天然素材の毛布をかけることが良いと書いてあります。やみくもに「ふとんの上に毛布」ではないのですね。毛布は大物なので洗いにくいというデメリットもあります。寒がりの自分がこんなにも暖かく眠れているのは本当にありがたく、そんなデメリットは吹っ飛んでいます。暖かく眠るためのグッズはいろいろありますが、新しいものを買う前に、いまあるもので工夫できたらいいですね。寒さも寝相もベッドカバー1枚で解決!IKEAと無印で実現!明け方の冷え込みにサッと対応、ワンアクションで出せる布団収納あなたは生み出された時間で何をしますか?何をしたいですか?心地いい暮らしづくりに役立てれば嬉しいです。今年こそ目標を実現できる私に!行動できる“大人の時間割”の作り方と続けるコツ前の記事ダイソーの「バスケット用仕切り」でボックス内のごちゃつき防止!出し入れを楽にする3つの使い方この記事を読んだ人はこちらの記事も読んでいます。ORGANIZATION片づけ収納ドットコムのInstagramで情報配信しています。フォローお願いします。ついてお問い合わせ利用規約katazukeshuno.com。