2022.09.039月に入りました!新学期も始まりやれやれ・・の、お母さんお父さんも多いのではないでしょうか。さ、9月になったしスタートだ!と元気いっぱいにいきたいところですが、タイトルにもあるように体調が不調だ・・です。(泣)8月末くらいから、あれ??体が重いぞ。体調が悪いのかな?とうとう・・とか、考えたのですが、発熱、頭痛、咳などの症状はなくですが、体がだるい・・、そして眠い。晩は、6時間は寝ているのに。足りないのか、と7時間寝てみても同じく眠い。ツイッターを見てみました。同じようにだるくて、寝ても寝ても眠い人が他にもたくさんいるようです。しましたw今年は、梅雨が異例の速さで上がり、ですが夏も、いまひとつすっきりしない天気が続きました。前線が停滞し、湿度も高く、蒸し暑い毎日です。今年の夏のからっと晴れた日に、こたつ布団と、冬の敷物2つを洗おうと和室に置いていたのですが、こんな天気が続いた夏だったので結局、今日まで洗えずしまいです。今日も天気はどうかな?な感じですが、この分だとあっという間に、これらを使う日が来てしまうかも・・の危惧がよぎりwえいやっ、で一気に洗濯しました。洗濯機、ありがとう!(て、どうでもいい情報w)そして・・お気づきの方も、いらっしゃると思いますが今週末に、九州には帰省できませんでした。ヘルパーさんが決まらず、台風も接近中ということで結局、祖母は自宅に戻ることができませんでした。話を体のこと、に戻しますwこのだるさと眠気、調べてみると1気象病とか、2秋の不定愁訴などの情報がありました。1気象病は、気圧の変化によるもの、ですね。気圧が下がることによるもの、とあります。私たちの身体は、いつも大気の圧力、気圧を受けており体内では、気圧に負けないよう外部に向かってさまざまな部位で、圧力が発生している。気圧が急激に低下すると、体にかかる圧力も低下するため体内で生じる圧力の方が、高い状態になります。結果、頭痛やめまい、動悸、などのさまざまな症状が引き起こされる。聞くのは、頭痛でしょうか。私は頭痛持ちではありませんが、頭痛が頻繁に起こる人は気圧の変化に敏感で、特に急に天気が悪くなる等のことがあると頭痛が起こり、ひどくなると起き上がれないこともあるようです。私は、ひざの不調を抱えているので、気圧の低下があると膝が鈍く痛み、膝周辺のむくみを感じます。気温の変化による、自律神経の乱れがあります。これは、2秋の不定愁訴にも関連しており、また、季節の変わり目の気温の変化によるもの、にも共通しています。自覚症状はあるけれど検査をしてみると、異常はなく、病名もつけることができない。そんな、なんとなく体調が不調である、状態のことを指します。加えて、自分の年齢からいくと、更年期障害も入っているかもしれませんね。このだるさ、と眠気、と、何もしなくないー!のやる気のなさ。あれ、ひとつ増えてるやんwもうすぐ、このブログをスタートして一周年を迎えます。体についてのことも、いくつかお伝えしました。この一年で、春も、夏も、秋になる季節の変わり目に体が不調になるのだな、ということがわかりました。自分が、体調の不調に敏感になる年齢、とも関りがあるのかもしれませんね。環境の変化、などに対応するべく、心と体はいつも対応しようとしていることが、改めてわかります。24時間、いつも働いてくれている自律神経、ですね。不調のときは、無理をなさらずこれから冬に向かう、季節の変わり目です。朝晩の気温の変化も大きく、体には負担が大きいでしょう。時間の余裕を持って行動をする。食べ物から栄養を補給する。ぬるま湯にゆったりとつかる。睡眠をしっかりととる。いつもながらの、ですが対策をしてみましょう。自分もやってみようと思います。寝ても寝ても眠くてだるい、のは正直しんどいですからねwいつも元気でいる必要はない、とは思いますがなんとなくでも体の不調は、心にも影響を及ぼします。通じてみんなと繋がろう関連記事その他1月11日のお知らせ、と。いやー、なかなか・・(泣)毎日、違う症状が前面に出てくるんですね。約3年3か月ぶりに、体調を崩した自分にとってはそれだけ、歳も重ねているわけだし、完治まではまだ・・な気がします。休講となったジュニアと、中学...その他1年ぶりのゴムバレー1月最後の日曜日です。1月も終わり??毎日が飛ぶように過ぎていきますが・・ちょっと焦っています。寒波はもう過ぎたのか・・寒さにもようやく慣れてきました。ちまたでは電気代の高騰に、青ざめているようですが、みなさんのお宅はいかがでしたか?...その他おどろいたハナシホットな話です。この話を聞いたのは、6時間くらい前ですか。どこも無観客で行われたようです。あ、バレーボールの話です。神戸地区もご多分にもれず、当然無観客でした。近畿大会in大阪~いそじ2021秋晴れの一日でしたね。日差しがまだ強い!9月最後の週、月曜日です。近畿大会前の平日に、最後のいそじチームの練習がありました。自分のこと、を言わせてもらうと一日仕事終わりからの練習で、体が哀しいくらい動かない。卒業~20233月に入りました。日中は、ぽかぽか陽気で急に春がやって来たようです。今朝、天気は曇り気味で雨が降るのかな。それでも気温はそう低くなくて、震えるような寒さがない、というだけでも体への負担は減りますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。心と体がすぐれないときは。最近のコメント表示できるコメントはありません。心と体がすぐれないときは。最近のコメント表示できるコメントはありません。アーカイブ2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月カテゴリーその他わたしのことバレーボール技術のことメンタリティ教室のこと自分のチームのこと食べ物のことタイトルとURLをコピーしました。