今回は、オートミールを使ったアレンジレシピをご紹介致します✨オートミールは食物繊維がたっぷりで、今ダイエットでも注目されている食材です。そんなオートミールの特徴と合わせて、美味しいチヂミを作ってまいります。【腸活レシピ】オートミールを使って韓国風お好み焼き「チヂミ」の作り方・レシピのご紹介!!少しでも役立つ情報を提供していきたいと思いこのブログを更新しています。詳しいプロフィールはこちらから。食べることが大好きな調理師です。関連記事ローフードから生まれた「ロースイーツ」とは?栄養豊富なメリット5選!!2022.01.21関連記事おからクッキーレシピ。栄養満点!腸活美肌目指しましょ♪2021.03.14関連記事美肌を叶える【ナッツミルク】は胡桃で簡単に作れます♪YouTube動画レシピ付き2022.03.02目次オートミールとはオートミールとは、オーツ麦または燕麦(えんばく)とも呼ばれています。オーツ麦を蒸したり叩いたり伸ばしたりと食べやすいように加工したものなので、栄養が豊富で美容やダイエットにも親しまれています。オートミールの栄養オートミールは糖質が低いことから、夜甘いものが食べたくなった時、遅くに食事を摂る方にも好まれます。食物繊維が豊富なため、腸活としても効果が感じられる方が多いようです。玄米よりも鉄分やカルシウムも含まれているため、不足しがちな栄養素も補えますね❤グルテンは含まない麦と呼ばれる食材ですがイネ科カラスムギ属の植物で、グルテンは含まないとされております。「製造過程で小麦が混入してしまうこともある」との表記もある場合、小麦が混入する可能性もあるということを忘れずに。グルテンフリーオートミールを探している場合、グルテンフリー表示や、アレルゲン表示をしっかり確認するのをおすすめします。...小さじ1作り方ニラ、玉葱、人参を3センチほどのサイズに合わせて切っておく。お好きな野菜でもOK。オートミール、片栗粉、水を合わせて良く混ぜる。フライパンを中火にし、オリーブオイルを入れて3を流し入れる。伸ばして3分ほど様子見し、程よい焦げ目がついていたらひっくり返す。裏も3分程度しっかり焼いたら食べやすく切って皿に盛る。材料を購入できますオーガニックオートミールこちらのメーカーは3種類のオートミールを展開されていますが、オーガニックピュアは遺伝子組み換えされていない、農薬なども使われていないとのこと。言うことはほかのタイプは使われているのかもしれませんね。簡単調理ペットボトルでなく、紙のパックで業務用ですがとてもお得です。コールドプレスはオリーブの栄養をそのまままるごといただけます✨Amazonはこちら☟おわりにいかがでしたでしょうか?自宅で美味しいお料理を、ぜひ楽しんでくださいね❤これからも食の大切さを配信し、美肌になりたい方、健康を大切にしている方のお役に立てたら幸いです。先着特典や限定イベントのお知らせなどメルマガにてご案内をさせていただいております。砂糖不使用・グルテンフリーで美肌と体質改善が期待できる料理教室。ロースイーツ×京豆腐のオリジナルレシピは1回完結型でのみご受講可能です。❤こちらのレッスンクラスはご自宅にいながら、お好きな時間に、ご予定に合わせて、気軽にレッスンにご参加いただけます。気になることはお問い合わせください。手作り「トマトソース」はシンプルに作るほど美味しくなると確信したレシピ。RECOMMENDすべてのレシピ2022.05.23バラ(ローズ)は「花や実」の栄養も食べることができることをご存知ですか?すべてのレシピ2023.03.16お手軽調味料で「メカジキのソテー」をさらに美味しくするレシピ♪すべてのレシピ2022.01.04「春の七草」その由来と覚え方・美味しいアレンジレシピ♪すべてのレシピ2022.10.05「秋鮭」を使った美味しいレシピ第二弾は【鮭唐揚げ】!!作り方とレシピすべてのレシピ2022.07.25アイスクリームメーカー不要。・しもやけに「生姜」が良い理由と効能4つのレシピすべてのレシピ2022.03.21春満開♪「桜パフェ」を作ってみました!生米でどら焼きの皮の作り方・レシピすべてのレシピ2021.10.04新潟の【笹団子】の作り方レシピ。花粉症や肌荒れを克服させる調理師。◎YouTube・ブログで活動中。福島生まれの千葉県育ち。自宅で砂糖・小麦粉・サラダ油や添加物一切不使用の料理教室や動画レッスン撮影、YouTubeやブログで活動しています。