2020.08.10【ヨガ講師が選ぶ】自宅の筋トレにおすすめのヨガマット3選と代用品リストツイートシェアはてブ送るPocketヨガインストラクターRina自宅で筋トレをしていると、膝や肘に痛みを感じることってありませんか?ラグって意外と薄くて、体を保護しきれないんですよね。まとめ筋トレ向きのヨガマットの厚さは?ヨガマットと一口に言っても、種類は様々。色や柄はもちろんのこと、厚みも色々あるんです。自宅での筋トレに使うのであれば、厚みは8mm以上がおすすめ。肘や膝をついても痛みを感じにくく、しっかりと関節を保護することができますよ。自宅の筋トレにおすすめのヨガマット3選ヨガマット1:manduka(マンドゥカ)人気ヨガブランド「manduka」のマットは、とてもグリップ力が強いのでおすすめ。プランクやプッシュアップで踏ん張りがききますし、クランチをしてもずれることがありません。厚みは0.5mm前後のものが多いですが、素材がしっかりしているので関節に痛みを感じにくいのもポイント。シックなカラーやカラーバリエーションの豊富さも魅力的です。ヨガマットも様々な種類を取り揃えています。その中でも特に魅力的なのが、厚みが12mmもあるヨガマット。膝をついても肘をついても優しく保護してくれるため、痛みは全くと言っていいほどありません。価格も5000円前後と、コスパも比較的◎です。Mirai」はとにかく安くておすすめ。マットも厚み4mm~10mmまで取り揃えています。Miraiの8mmマットがいいかもしれませんね。巻いてもそんなに太くならないので、立てて置いておけば収納もスリムに収まります。カエレバ楽天市場Amazon100鈞のヨガマットでも使える?100均の中でもダイソーのマットが話題になっていますよね。実はダイソーのマットには200円のものと600円のものの2種類があります。結論から言うと、200円のマットはあまりおすすめしません。薄いのであまりカバーできませんし、何より小さいです。600円のもののクオリティーはそこそこ。大きさも普通のヨガマットと大差なく、厚みも6〜7mmくらいはあります。代用品1:クッションor座布団あまり厚みがないクッションであれば、代用可能。肘の下、膝の下など保護したい部分にだけ敷けばピンポイントで守れます。安定感には欠けますが、床の上で行うよりも体には優しいです。まとめ以上、自宅筋トレにおすすめのヨガマットについて解説しました!しっかりと保護できる厚いマットは、巻くと太さが出てややボリューミー。持ち運びには向きませんが、家に置きっぱなしで使うならおすすめです。スペースに余裕がない方は8mm前後のものを選ぶといいかもしれませんね。BODY(リーンボディ)日本最大級のオンラインフィットネスサービス。全400本以上の動画が配信されており、現役モデルや有名トレーナーのレッスンを気軽に受けられます。体の悩みを短期間で解決したいならリーンボディがおすすめです。ヨガやピラティス、ダンス、部位別トレーニングなどのレッスンが豊富に取り揃えられており、まるでジムに通っているような感覚で楽しめます。2週間の無料体験期間中に解約すれば料金は一切かかりません。⇒詳しく見るSOELU(ソエル)業界初のライブ配信型オンラインヨガサービス。全200名以上&100種類以上のレッスンを、リアルタイムに直接指導を受けながら楽しめます。30日間100円で利用し放題SOELUではビデオ通話でインストラクターとつながり、直接指導が受けられる「臨場感」と人目を気にせずいつでも受けられる「手軽さ」が特徴的。1年以上続いている会員は80%以上にのぼり、自宅でのヨガ・運動が続かない人におすすめです。⇒詳しく見るアンダーザライト年間1700名以上が学ぶ国内最大ヨガスクールが提供する、オンラインヨガライブ配信サービス。国内・海外で人気の実力派ヨガインストラクターによるクラスが受けられると大変話題を集めています。1週間(1,999円)アンダーザライトのヨガ放題では国内外の有名講師50名以上、月200以上のクラスが受け放題。リーズナブルに高品質のレッスンを楽しめます。ヨガ初心者からインストラクターまで、全てのヨガ好きにおすすめです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。自宅ヨガ2020.07.12自宅の筋トレで痩せない原因は?効果的な食事法や3つの宅トレメニューも紹介!自宅ヨガ2020.07.2140代女性向け!自宅筋トレ3選とダイエット食事の注意点【プロ監修】ヨガ初心者向けマスターガイドまるで教科書!実体験と研究データをベースにヨガの基本を徹底解説しています。ヨガの始め方や効果、正しいスタジオの選び方など、初心者が気になるトピックが目白押し!⇒ヨガの基本をマスターするブログ管理人トシはじめまして!「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです^^運動不足&絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina(@yogamaru888)幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。