マガジンハウス恋愛世代のリアルを発信。2020.8.23胸の形や乳首の色など、「美乳」を保つためにどんな工夫をしているのでしょうか。そこで今回は、20代〜30代の女性が所属するanan総研メンバー約200人に、バストの悩みやケアなどさまざまなことを聞いてみました。15%洋服を着ている場合は、形や色は隠せますが、セックスは裸になる必要があります。好きな男性に、自分の身体を見せる抵抗感があるanan総研メンバーは多いようです。比較対象を見つけづらいので、ひとりで悩みやすい部位なのかもしれません。15%バストのお手入れをしている、していないの割合は、ほぼ同じ4割超えになりました。お手入れをしたほうが良いのはわかるけれど、実際にどんなケアをするべきなのか迷っている方も多いことでしょう。具体的な悩みに沿ったお手入れ方法を、調べてみました。バストの悩み3つ年齢にともなって、増える悩み......。色素が濃い...「乳首の色が黒い気がする」(31歳・会社員)「乳首の色や乳輪の大きさ。比べると、乳首や乳輪の色が全然違うのがいや」(29歳・自由業)その他のコメントには...「運動するときに胸への衝撃が気になって、思いっきり運動できない」(26歳・会社員)「脱毛しても意味がないくらい、薄く生い茂っているムダ毛が気になる」(25歳・会社員)「血管が浮き出てきた」(34歳・公務員)一概に胸の大きさが基準になるのではなく、左右対称か、ハリがあるかなどが「美乳」の分かれ目に。乳首や乳輪の色や範囲が気になるという声が多くありました。人間が本来持っている色素は個人差があるので、あまり気にすることはないと筆者は思いますが、それでも気になってしまうのが女心でしょう。マッサージで血流up「お風呂で体を洗う時に、ボディソープでマッサージをするようにしている」(31歳・会社員)「マッサージや、ストレッチをはじめたら少し脇肉が減った気がする」(29歳・公務員)「デコルテクリームを塗ってマッサージ。「しっかりとホールド感のあるブラをするようにしている」(27歳・会社員)「ナイトブラを必ずしている。産後は、胸が小さくなったけど下を向いてはいない」(30歳・主婦)「ナイトブラはかなり効果があると思う。毎日のことなのであまり気づかないが、ふとした瞬間鏡を見ると、自分の胸はきれいだなぁと思う」(35歳・専門職)「ナイトブラをつけて寝ている」(32歳・専門職)お風呂に入る時にボディソープでマッサージをしたり、顔に化粧水を塗る時にデコルテから胸にかけて保湿をしたりと、うまくお手入れ時間を組み合わせるのが継続の秘訣です。バストが垂れたりハリが無くなったりする前に、日頃からしっかり支えることもお手入れのひとつに入りました。3%※その他のコメントには、「スポーツブラで寝る」(29歳・会社員)などがありました。無防備になりがちな就寝時は、ナイトブラ着用がおすすめです。寝返りをうったり横に胸が広がってしまったりと、自分では気がつかない間に形が変化しているかもしれません。日々のお手入れが美乳を作る——。脇の下や胸まわりは、リンパが集まっています。老廃物をマッサージで流しながら、血流をよくし、クリームや化粧水で保湿をしてみましょう。加えて、ナイトブラ着用で、美しいバストが手に入るはずです。自分らしくストレスフリー。誰かによりそうことが自分を育てる。神宮大麻について探ります。