いうのも最近、体重管理を始めようと考えている私。“起床後”と“就寝前”の体重を記録できるアプリを探していたのですが、これが意外と見つからなくて結構苦労しました。Lite」という体重管理アプリ。ネット上の評判も「使いやすいうえに見やすい!」「体温も記録できるのがうれしい」とかなり好評のようで、使う前から私の期待値は爆上がり状態です。編集部ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。体重の増減やBMIも一目瞭然!?まずアプリを開いた直後の様子はこんな感じ。朝晩の体重・体脂肪率のほかに、体温とメモを最大3か月分記録できるようになっています。画面下には「入力」「カレンダー」「グラフ」「レポート」「設定」といった5つの項目が。「設定」では身長や年齢などのユーザー情報が変えられるほか、体重と体脂肪の目標値を設定できるようです。ちなみになぜ体重を記録するのに名前やメールアドレスが必要なのかというと、同アプリでは測定記録やレポートをメールで送信できるため。任意なので、必要に感じない場合は入力しなくてもOKですよ。それではまず「今朝の体重」を入力したいと思います。記録してみてわかったのですが、体重や体温を入力すると、入力した時間も自動的に記録されていく様子。数字もとても見やすいです。1週間の体重管理にチャレンジしてみました。画像は1週間分の記録をつけ終えたあとの「カレンダー」の様子です。日づけのところにある矢印マークは朝・晩の体重の増減を表しており、日づけをタップすればその日の記録をチェックすることも可能。それにしても、夜の体重って朝よりこんなに増えるんですね。ダイエッターにとっては、かなり高ポイントなのでは?何より個人的に驚いたのが、「グラフ」の隣にあった「レポート」という項目。ひと目でわかるようになっており、BMIまで算出されています。これならいちいち過去に遡らなくても、1発で知りたい情報をゲットできますよね。同アプリを使って、ぜひ朝・晩の体重や体脂肪率などを記録してみてはいかがでしょうか。10.0以降が必要です。ゴージャスなピンクで気分が上がる「『やせログ』かわいい&ゴージャスなダイエット記録アプリ」25Column専門家監修の人気コラム読めます!Naoko骨盤矯正パーソナルトレーナー。#Omezaトーク2023.05.12FitnessAYAさんがコロナ禍を経て改めて気づいた「自分を知ること」の大切さ。PUBLISHING。