腹筋を鍛えるトレーニング種目の中でもかなり負荷の高い種目として知られている。アブローラーでは腹直筋がおもに鍛えられる。かかるわけではないが、うつ伏せ姿勢での伸長種目のため腰への負担がかなり大きい。そのため、腰のリスクがある人にはおすすめしない。アブローラーは膝をついて行なうのか・つま先をついて行なうのかで負荷が大きく変わり、つま先をついて行なうやり方は立ちコロと呼ばれ、かなり負荷が高くなる。この立ちコロができると一目置かれる存在になる。アブローラーといえば?トレーニーに「アブローラーといえば?」と聞くと、「サイヤマン(グレート)」と返ってくる。RANKING!!「IFBBPRO秒読みの男」フィジーカー”武本淳楽”に迫る。