ランニング生活ランニング生活もう健康ジョギングに移行した・・。(水)16km今日は2kmを適当に走って、その後、最低心拍数を130に設定して走る。上りでは当然、軽く超える。下りも意識して走るので超える。気が抜けると、心拍数が130以下になり「ヒクスギル!」と怒られてしまう。残り2.5kmぐらいのところで足をくじきそうになったので、用心してゆっくりジョグに切り替える。それで15km走り、残り1kmは流して終了。心拍数130以上で設定したときは大体キロ5分40秒前後だった。2930RSSを表示する携帯URL携帯にURLを送る。