こっからの行動基準が大半の人狂ってるのだ。大衆は思考を停止した上で、楽して痩せる方法を探しにいくのね。本屋やネットで探せばあります。楽して痩せますと言っている本はあります。思考が働いてないので、大体こんな結果になる。痩せるけど、続きません。痩せてリバウンドします。いう結果が大半でしょう。ダイエット本がまた売れます。以後無限ループこれお金稼ぎでも一緒で、ずっと楽に稼ぐ方法探してる人に似てる。楽して痩せるという本質を履き違えるからこうなる。え、じゃあ楽して痩せることできないの?それも思考停止だ。楽して痩せるという本質を考えるのが大事なのだ。自分が楽だと思えるような環境を作って、気づいたら痩せてたっていうのが楽して痩せるの本質でしょう。実際全てが楽かって言ったらそうじゃねえ。しんどいな!って思うこともあるかもしれない。しんどいなって思いにくいような仕組みを作るのが、本当に楽して痩せられる人なんだよね。スイーツとかを食べられなくなると、しんどくなる人もいるわけですけど、じゃあ、スイーツを食べたくならない仕組みを作れば、スイーツ食べてる時よりは痩せやすくなりますよね。運動を続けられない人は、運動を続けやすい環境を作れれば、運動し易くなるので、痩せますよね。これは次の次の章でかく。実際は、自分で楽に痩せる仕組みを作るのって大変だ。本当は楽して痩せる方法はないんだと諦める人も多いし、ダイエット本買いまくるループに入る人もいる。人が楽に痩せた仕組みを借りればいい。人が痩せた方法って本に買いてますけど、買った人は続かない。ほとんどは2、3日で終わる。勝手に痩せる仕組みを丸ごと借りればいい。ほとんどの人は借りきれてないんだよね。痩せ切るところまで借りなきゃ。ノウハウだけ知って、行動しない。稼ぐ方法知って、行動しない。痩せる方法知って行動しない。仕組みってどんなの?ファスティングとかまさにそうだよね。人体の痩せる仕組みを活性化する方法だね。成果の出てる人もたくさんいる。思考停止する人がほとんどでやらない。実際にやってみると、日を追うごとにどんどん楽になるし、めちゃくちゃ結果が出る。短期間で筋肉を落とさずに脂肪だけが落ちるってありえないでしょ。いうのを本当に楽に痩せるっていうんだよ。ライザップも仕組みの一つ。強制力で痩せる仕組みの一つだね。ノウハウだけやってやらないということができない。笑トレーニング管理と食事管理を人にやってもらう。いうところで、強制力が働く。楽かどうかは別として、痩せるための仕組みの一部に組み込まれるから強制的に痩せる。痩せないのが苦痛って人にとったら、全然しんどくはないよね。笑そういった人にとっては楽に痩せる部類なんだと思う。レコーディングダイエットもそう。人体の意識を利用した仕組みの一つだね。自分の食べたものやカロリーを記録することで、どのくらい食べているかを認識でき、意識を変えていくことで痩せる。人は認識できると、意識できる。すると、目標に近づける意識をできる。痩せる仕組みを手に入れたらどうするか?こういった仕組みをどんどん見つけ、自分にとって楽なものだけやればいい。みんなしんどいものの方がいいと思ってるけど、違うからな。楽に痩せていいんだよ。その上で、二つ注意点を伝えよう。できないものはやらない。全部やろうとするから失敗する。世の中にはいろんなダイエットの仕組みが書いてある。それを全部やろうとしちゃダメだ。自分にあった楽な方法だけでいいんだ。できるものだけでいい。ライザップみたいに、高額払って辛いトレーニングをしてというのが世の中には楽な人もいるわけで、そういった人はライザップに行ったらいい。ファスティングが楽だと思う人は、それだけをやったらいい。得意なことだけで痩せていこう。戦術論を語るダイエットに踊らされるな。本質が全く書いてない、小手先のテクニック系のダイエットはやめとけ。いった戦術系はほぼ痩せないから。辛いことがほとんどだ。成功率が高いダイエットは仕組みが論理的なものだ。ファスティングも戦術に見えるが、ロジックがしっかり整っており、長期的に痩せる仕組みが整っている。簡単にいうと、リンゴダイエットを取り入れるなら、あなたはリンゴだけ食べてこの先生きていくんですか?って話だ。一時的に痩せても、元の食生活に戻ったら絶対太るでしょ。巻くだけダイエットとかも、お前はこの先一生、自分の身体を巻き続けるのか?と言いたい。太ったら巻くんだろう。