ランニング生活ランニング生活もう健康ジョギングに移行した・・。(土)あっちー30km走。13kmで自販機で給水。そっから暑さでヘロヘロになりながら、23kmで家で給水。「もう止めて水風呂でも入るか・・。」という誘惑に勝ち、走りに出かけるも、ご近所をぐるぐる走り、26kmで再び家で給水。そこから凍らしていた500mlペットボトルを持って、首筋を冷やしつつ30km。ところで、風呂をリフォームしてまあまあ快適なのだが、保温機能がいいせいか、残り湯が結構ぬるい。前のお風呂だったら、わりといい感じに冷たくなっていたのだが・・。水を入れて冷やすことも可能だが、水道代のことを考えると・・ちょっと躊躇している。この前のペース走のせいか、例によって左側の腰からお尻上が痛い。それで太股左側から膝まで引きつるような感じになる。いうことで、いつものマッサージに行った。2930RSSを表示する携帯URL携帯にURLを送る。