night走者一爽~アスリートな毎日オーバートレーニング気味なのに習慣で織田フィに来ちゃいました。1200m、1000m、800mを各2本。涼しいくらいでそこだけは救われました。走者一爽~アスリートな毎日シーズンが始まる前に終了してしまった2020年。私のスイムは既にシーズンオフになっております。本日のメニューは、1000mTT。走者一爽~アスリートな毎日なんとも旬なネーミングのロングライドをカドカドさんが企画して下さいました。(最大7時間をZone1で乗る)を前倒し実施で参加しました。実走はIMマレーシア以来の8か月ぶり。高尾に集合だった...2020-07-12インドア3時間と輪行パッキング本日のメニューは4時間ライド。4で走るよう指示あり。4はカットして乗ることにしました。out走者一爽~アスリートな毎日ただいま、スポセンは個人利用のみなので全コース開放。今日はぴったりのメニュー。LSDのつもりでスタートしたんですが、アップ終了時点でややハンガーノック。朝から夜まで断続的に雨予報。シャワーランするなら朝の方が良いだろうと出撃。本日のメニューは90分ラン。全体123~133bpmでラスト1マイル134~143bpmに上げる指示。寒さは感じず気持ちよく完走。雨が降ったり止んだりですが、合間の曇り空が貴重です。レストが30→15秒に短くなるヤツです。こんな空港ばりの体温測定されて入場します。設定3分33秒に対して2本目以降すべて落としました。気温27°C、風はあるけど蒸し暑い夜。