インスリン抵抗性を改善するには?糖尿病を治療するために収集した情報をまとめていくサイトです。LINE2014.05.01インスリン抵抗性を改善する方法の一つに、肥満解消が挙げられます。肥満はインスリン抵抗性を増大させる原因の一つなので、肥満解消することによってインスリン抵抗性を改善できるわけです。食事の量を減らすなどして脂肪を減少させるのは、インスリン抵抗性の改善という観点からはあまり効果的ではありません。運動を行うことの方がより大きな改善効果が望めます。インスリン抵抗性の改善にとって重要なのは内臓脂肪の除去であり、そのためには運動こそが効果的だからです。肥満解消以外にも重要なのが、筋肉を増やすことです。筋肉量が増大することによって、筋肉におけるインスリン抵抗性を改善できることがわかっています。これは肥満体型でない人にも改善効果があるという意味で重要です。このように、インスリン抵抗性の改善に効果的なのは日々の運動です。それも全身の筋肉を用いた有酸素運動が特に効果的だと言われています。毎日の生活に運動を取り入れることの重要性は、こんなところからも伺えますね。糖尿病患者のための不眠症対策まとめ糖尿病と不眠症に密接な関係があり、一報を治療することで他方にも良好な結果が出ます。そこで今回は、糖尿病患者のための不眠症対策について考えていきます。運動が苦手な人でも三日坊主にならない糖尿病予防法とは?糖尿病の予防のためには適度な運動が有効ですが、週数回の運動というのは運動が苦手な人にとってハードルが高いかもしれません。そこで、運動が苦手な人でも三日坊主にならない予防法をお教えします。治療法は?妊娠糖尿病の治療で重要なのは、原因の除去ではなくて、妊娠中の血糖値をどうやってうまくコントロールするかです。糖尿病の治療法としては、主に3種類の方法があります。それは、食事療法と運動療法、そして薬物療法です。これらの方法によって血糖値をコントロールすることが糖尿病治療の基本となります。食べていいおやつ選びのポイント2013.02.172015.05.26糖質制限食では1日の糖質摂取量はどのくらいが良いのか?2014.05.07グリコアルブミンの標準値(基準値)は?2014.04.26。