癒しの体験ペットの癒しお問い合わせプライバシーポリシースマホ難聴対策にもおすすめ!イヤホンとヘッドホンの上手な使い方についてまめ知識TwitterFacebookはてブPocketLINE2021.08.29ほんの少し前まで、携帯電話と言えば「メール」か「通話」が主な使い道でした。スマートフォンになって以降、「アプリ」などの進化にともなってさまざまなことがスマホでできるようになっています。実は今、スマホの長時間使用が原因で、若年層の間で「スマホ難聴」が増えてきているのです。今回はその原因についてと、スマホ難聴を防ぐための得策についてご紹介していきます。スポンサーリンクタップできる目次スマホ難聴が若年層の中で増えてきているのはなぜか?スマホ難聴を防ぐ対策としてどんなことに注意すればいいのか?スマホ難聴対策として耳に装着するイヤホンやヘッドホンについて考えてみるイヤホンの特徴とスマホ難聴を防ぐためにどう使うべきかの注意点ヘッドホンの特徴とスマホ難聴を防ぐためにどう使うべきかの注意点まとめスマホ難聴が若年層の中で増えてきているのはなぜか?そもそも、「スマホ難聴」はどのようなことが原因でおこるのでしょうか?その1番の理由として挙げられるのが「普段から長時間の間、大音量で音楽を聴いている」ことです。スマホは常に持ち歩いているため、いつでも手軽に音楽を聴けるメリットがあります。その便利さからスマホを使う時間も増えてしまがちなもの。その結果、スマホ難聴増加の原因となってしまうのです。スマホを利用して長時間大きな音量で音楽を聴き続けていると、耳の奥にある「内耳」と呼ばれる部分の細胞が過剰に振動を起こして徐々にダメージを受けてしまいます。最初の症状が軽いうちは「耳鳴り」がしたり、「耳のつまり」を感じる程度ですみます。スマホ難聴の症状がひどくなれば、さらに症状が進行します。耳の聞こえが悪いままで回復が進まなかったり、耳の奥の方が痛みを感じ始めてしまうのです。このような状態までスマホ難聴が進んでしまった場合には、耳鼻咽喉科などで診察をしてもらわなくてはいけません。スポンサーリンクスマホ難聴を防ぐ対策としてどんなことに注意すればいいのか?数年前にWHO(世界保健機関)がスマホ難聴を防ぐための対策として、推奨した「スマホで音楽鑑賞をする場合の理想の時間」があります。その理想的な時間は、1日1時間以内です。時間と同様にスマホ難聴対策として必要なのが、「音楽を聴く音量について」です。スマホで音楽を聴く時間が1時間以内でも、イヤホンから音漏れするほどの大音量で聴いていると、やはり耳には少しずつダメージが蓄積されます。周囲の音が少しは聞こえるくらいの音量で聴くのが、スマホで音楽を聴く場合の望ましい利用法と言えるのです。スマホ難聴対策として耳に装着するイヤホンやヘッドホンについて考えてみるスマホで音楽を聴くときには音量など他にも、気を付けてほしいことがあります。それが耳に直接装着をする「イヤホン」と「ヘッドホン」の存在です。普段スマホで何気なく使っているこの2つには、耳の聞こえや病気を防ぐための重要なポイントがあります。音がよく聞こえるように、耳の穴に直接差し込んで使用する「イヤホン」は、スマホで音楽をよく聴く方に人気があります。まめ丸イヤホンは耳に直接付けて使用するので、電車や歩きの際の振動などでも、あまりずれたり落ちたりしないメリットも備わってます。それからイヤホンは、形のコンパクトさも人気のある理由です。バッグやポケットなどに入れて持ち運びがしやすいというメリットもあるため、多くの人から支持をされています。まめ丸しかしその反面、耳に差し込む部品の部分が「耳あか」などで汚れやすいという面もあります。イヤホンは耳の中の「湿度」も高くなってしまいがちで、耳を清潔に保っていないと病気の心配もでてきます。イヤホンは耳に深く差し込んで使うため、スマホ難聴になるリスクはどうしても高くなりがちです。スマホ難聴を防ぐには、1時間程度と決めておくのが最適です。イヤホンを使ってスマホで音楽を聴くのであれば、カナル型よりもインナーイヤー型の方が少しでもスマホ難聴を防ぐ効果はあります。まめ丸インナーイヤー型とは、耳の穴の奥まで差し込まないタイプのイヤホンです。インナーイヤー型のイヤホンについて詳しくは、こちらの記事でご紹介しています。耳あかが湿っているタイプの人におすすめしたいイヤホンの特徴と人気の種類をピックアップ耳あかが湿っている管理人がおすすめのイヤホンをご紹介しています。耳あかが湿っていても、毎日快適に使うことができる便利なイヤホンをタイプ別に分けてピックアップしました。それぞれのイヤホンが持つ特徴について記事にしているので、普段使いのイヤホンを選ぶ際の参考にしてください。頭に装着してイヤーパッドを耳にあてて使う「ヘッドホン」も、スマホで音楽を聴くときに非常に便利です。まめ丸ヘッドホンは耳にかぶせて使用するので、イヤホンよりは音の聞こえ方もソフトな仕様となっています。耳に差し込まないタイプなので、耳あかが付く心配もありません。イヤホンと比較すると、ヘッドホンは頻繁にお手入れをしなくても大丈夫です。私はどうしても耳あかや湿気が気になってしまうタイプなので、今はヘッドホンタイプを使用しているのですが、かなり使い心地いいですよ。最近は外でも使用できる「小型のヘッドホン」もたくさん発売されています。イヤホンと比較するとやはりサイズが大きいので、小さいバッグや手ぶらで外出することが多い方はイヤホンの方が持ち運びには便利かもしれません。それからヘッドホンでも大音量で音楽を聴くとスマホ難聴になるので、こちらも音量には注意してくださいね。スマホで使用できる小型のヘッドホンについて、詳しくは耳あかが湿っているタイプの人におすすめしたいイヤホンの特徴と人気の種類をピックアップという記事でご紹介しています。耳あかが湿っているタイプの人におすすめしたいイヤホンの特徴と人気の種類をピックアップ耳あかが湿っている管理人がおすすめのイヤホンをご紹介しています。耳あかが湿っていても、毎日快適に使うことができる便利なイヤホンをタイプ別に分けてピックアップしました。それぞれのイヤホンが持つ特徴について記事にしているので、普段使いのイヤホンを選ぶ際の参考にしてください。iyasarehyakka.com2021.11.24まとめスマホの使用率が高くなるにつれ、私たちは今まで以上に手軽に音楽を聴くことができるようになりました。その一方で「スマホ難聴」という新しい疾患も若年層を中心に徐々に増えてきています。音量の設定に気を付けるなど、本当にちょっとしたことでスマホ難聴は対策をすることで未然に防ぐことが可能です。日ごろからイヤホンやヘッドホンを上手に使って、自分の好きな音楽の世界をスマホでさらに楽しめるようにしましょう。体の芯まで温かくなれるお風呂の温度は意外に39度だった?!寒い季節、就寝前に温かいお風呂に入ると、心も体もほっこり癒されますよね。湯冷めしないうちに寝床に入れば、風邪をひかず翌日も元気に過ごすことができます。天井と床の温度差に気を付けよう、室内での下半身の防寒対策について特集!寒くなり気温が下がってくると全身の血行が悪くなり、体の動きまで鈍くなってきますよね。運動をすることによって血行の改善は可能です。最近では「ニホンザル」や「カピバラ」などの人気動物たちが、ゆず湯に入っている様子を冬になるとよくテレビで見かけるようになりました。軽い筋肉痛を早く回復するための意外な方法って?普段は運動不足であるにもかかわらず、マラソンやダイエットに挑戦しようといきなり激しい運動をしてしまったことってありますよね。都会から地方移住するならば車が必要!その理由を地方在住者が語ってみる都会に住んでいる友人と電話した際に、今度地方に転勤で移住するという話を聞きました。すると話の中で免許の話題になったのですが、その流れでこんな会話があったのです。ほとんどの人が、水道水を使ったうがいを行っているのではないでしょうか。体の芯まで温かくなれるお風呂の温度は意外に39度だった?!お腹冷えの強い味方「腹巻」は1年を通して大活躍の最強防寒グッズ!ホームまめ知識プロフィールまめ丸マンガ好きな当サイトの管理人です。本を読むほかに、ファンシーな雑貨屋さんで新発売の商品をチェックすることが好きです。目次へトップサイドバ。