一人暮らしは、自由に生活ができて楽しいですが、その中でも『誰かそばにがいてくれたら...』と切実に思うときがあります。それは、風邪やインフルエンザなど病気になってしまった時です。自分でご飯を作らなければ食べられないし、洗濯しないと着替えもなくなるし。先日私、インフルエンザA型に感染して、3日間高熱にうなされました。そんな経験をして、準備しておけば良かったな、持っていれば良かったなと後悔することがあったので、ご紹介したいと思います。スポンサーリンク体調が悪いと思ったらすぐに病院へ仕事をしていると、休みづらいとか忙しくて休めないとかと思っている人多いと思います。高熱が出てしまったら休むしかないし、インフルエンザになったら基本的には出社はダメだと医者に言われますよね。体調がおかしいなと思ったらすぐに病院に行くことが大切だと思います。私はタイミング良く(悪く?)、休み明けの月曜日の朝に高熱が出ました。時系列ではこんな感じ。寒気も激しくなる寒いし体は痛いしで眠れないので、体温を測ってみると38.4度。朝まで何とか布団の中でうなされながらも過ごし、会社に電話して休みを取る。AM9時:痛いし寒い体を何とか起こして着替え、病院へ。病院って、どれだけ辛くても順番待ちしないといけないから悲しいですよね。それに、待合室のソファが冷たい...(>_<)座った瞬間にぞわっとなるような感覚。熱があるんだから、シートもあたたかくしておいてくれないかな~なんて思ってしまう(^-^;1時間ほどでやっと診察へ。出るのに5~10分ほど。今はすぐに分かるんですね~。結果は、陽性反応で、インフルエンザA型確定です。病院でインフルエンザ陽性と確定した日、この日はずーっと高熱が続きました。朝病院へ行く前は、先ほどお伝えした通り、38.4度。体は痛いし、熱による汗もすごいので数時間おきに目が覚めます。その都度体温を測るのですが、熱は下がるどころか上がっていきます。ピークがこの日の午後、39.3度が最高の熱でした。寝返りさえもつらい...。インフルエンザ2日目この日も熱は下がりません。2日目で一番低い熱が38.5度。39度以上になることはないけど、38度以下になることもなく、しんどい時間がまた1日続きました。インフルエンザ3日目この日も熱が38度を下回ることはありませんでした。若干熱は下がっていて、38度前半をウロウロしている感じです。高熱が続いているため、38度前半で体が楽になっている気がするから慣れって怖い。ここで楽になった気がするからと調子に乗るとダメだろうと思ったので、この日もひたすら寝ます。3日も寝たきりだと、熱による関節痛ではない違う痛みも体にあらわれてきます。熱があるので大人しくしていた方が良さそう。インフルエンザ4日目4日目になると、いきなり熱が下がりました。なんと37.2度まで一気に熱が下がってくれました。普通の生活にリズムを戻すためにも、この日からは少し体を動かすようにしました。朝布団からちゃんと起きて、顔を洗ったり朝ご飯を食べたり、洗濯をしたり...。動いたら少し休むようして1日を過ごしました。今日も家で大人しく過ごします。熱は36度台まで下がったけど、咳はまだ残っている状態です。汗だくになった布団を干したりと、生活を戻す作業をしていきます。これでインフルエンザによる引きこもり5日間が終わりました。外出解禁となる6日目がまたまた週末の土曜日になったわけです。翌月曜日から元気に仕事に行くことができました。食事は家にあるもので済ませなくてはいけなくなります。買い物に行けばいいんでしょうけど、38度以上も熱があると外に出る気力は正直ありません。何か食べないと薬が飲めないから食べなきゃいけないし。高熱によって汗もかなり出るので、飲み物も大量に必要です。私は、病院に行った日にスポーツドリンクを1l買って帰りましたが、はっきり言って全然足りませんでした。病気になって病院へ行った日に買って帰るといい物をまとめておきます。食事はそのままでも食べられるものをインフルエンザや風邪で高熱が出ている時は、ご飯を温めることすらやりたくないほどつらいです。できれば、レトルトパウチに入ったおかゆなどを買って持っていると安心です。高熱でそこまでの気力がない時は、そのまま器に移して食べてもOKなのでありがたいです。レトルトのおかゆって少ないイメージですが、とにかく食欲もないので、量もちょうどいいくらいです。エネルギーゼリーもあると便利です。ウイルスに勝つための体力は必要なので、栄養の高い食べ物を選ぶといいですよ。スポーツドリンクをたくさん準備する寒い冬でも、熱を下げるためにかなり大量の汗をかきます。そのため、飲み物はたくさんあった方が安心できます。私は、買ったスポーツドリンク1lはあっという間になくなってしまったので、その先はほうじ茶を作らなければならず、しんどい思いをしました。飲み物はたくさん用意しておくといいです。着替えの服は多めに用意を寝る時の服は、普段から綿のジャージです。着替えは少なくていいと思っていたので、2着しか持っていません。病気で3日間も寝込むと、パジャマ2着では到底足りるわけがないんですよね。数時間で汗びっしょりになるくらい汗が出るんですから。汗で濡れた服を着替えないと、汗冷えしてまた熱が上がるし。自分用のパジャマを何着も大量に持っている必要はないけど、パジャマに代用できる服も含めて、5~10着くらい持っていると着替えの心配をしなくて済みますよ。一人暮らしでのインフルエンザまとめ一人暮らしでインフルエンザにかかると、とにかくつらいです。熱があっても、ご飯を食べるのも、着替えも全部自分でやらないといけないですからね。普段から病気にならないように気を付けておくことが大切ですね。万が一の時に、食事や飲み物に困らないよう常備しておくようにすると安心ですよ。今回、インフルエンザになってみて、動けないつらさを初めて体験しました。驚くのは、全然体に力が入らないこと。ペットボトルのふたを開けるのも、難しく感じるほど非力になります(>_<)二度とこんな目に遭わないように、健康に気を付けて生活したいですね。一人暮らしを始めると、家族と一緒に暮らしていた時には気づかなかったけど、家賃や水道光熱費、食費など出費の多さにビックリする人もいると思います。減らせる出費はできるだけ減らして、趣味や好きなことにお金を使いたい!そんな一人暮らしでの節約術をご紹介します。湯たんぽはエコなのか!?暖房費は節約できる?電気あんかとの比較は?寒くなってくると恋しくなるのがぽかぽかの湯たんぽ。湯たんぽはエコだと思っている人が多いようですが本当にそうなの!?だって、湯たんぽ用にお湯を沸かしているよね?そこで今回は、湯たんぽは本当にエコなのか?暖房費は節約できてる?などの疑問や、電気あんかとの比較について紹介します。記事を読む浴衣を洗う頻度は?臭いを取る方法は?洗濯かクリーニングどっち?夏になれば花火大会や夏祭りなど浴衣を着て出かける機会が増えますよね。和服って毎回洗うイメージないけど、夏で汗もかいてるし、洗わないと臭わないかなと心配にもなります。浴衣を洗う頻度や臭い取りの方法、洗濯かクリーニングのどっち?についてまとめました。記事を読む口唇ヘルペスを早く治す方法。効果的な食べ物や気を付けることは?唇や口の周りにできる、ぷっくりと水ぶくれのようなニキビのようなもの。これ、口唇ヘルペスというやつです。20年以上この口唇ヘルペスとお付き合いしている私。そこで早く治す方法や、効果的があると言われている食べものなどを独自の視点でまとめました。記事を読むウォールステッカーは繰り返し使える?きれいに剥がして再利用クリスマスや誕生日、お正月などウォールステッカーを使って部屋を飾る人増えましたよね。いったイベントの時に貼ったウォールステッカー、たった数日しか貼ってないのに、剥がして捨てるのもったいない。そこでウォールステッカーは繰り返し使えるのか調べてみました。記事を読むチラシ投函を禁止したい!お断りステッカーは効果ある?賃貸は?毎日のようにポストに投函されるチラシ。大半のチラシがごみでしかないから投函されるのを阻止したい。お断りステッカーやシールは本当に効果があるのか怪しいと思っていたんです。それに、アパート暮らしなのに勝手に貼っても問題ないかな?という心配も。記事を読む猫の日のカルディの限定バッグ!猫の日バッグは通販でも買える!?猫の日が近づくと、「KALDY(カルディ)」の猫バッグが気になるという猫好きの人が多いのではないでしょうか。カルディでは、猫の日に「ねこバッグ」を限定販売しているんです。今回は、カルディの猫の日バッグを手に入れる方法についてまとめました。記事を読む30代女性への面白いプレゼントをご紹介。ウケ狙いで楽しませよう!誕生日やクリスマスなど、プレゼントを渡す機会がありますよね。毎回かしこまったちゃんとしたものを渡すのもいいですが、気心知れた友達にだったら、たまには面白グッズなど、ウケ狙いのプレゼントを渡すのも面白いと思いませんか?そこで今回、30代の女性へのプレゼントで面白そうなものをピックアップしてみました。記事を読む浴室の断捨離!いらないものが意外と多い!?捨てるメリットとは?浴室は、一日の疲れを取ってリラックスする場所でもあると思います。意外にごちゃごちゃしているということもありませんか?モノが多いとその分汚れやすくもなります。そこで今回は、浴室の断捨離で私が捨てたもの、断捨離のメリットをまとめました。記事を読むスマホ防水ケース100均ので写真は撮れる?水中撮影できるおすすめは?暑い夏!海に行ったら、海の中でも写真を撮りたいですよね。カメラは持って行きたくない。そこで今回は、スマホで写真を撮ることを前提に、100均の防水ケースで写真は撮れるのか?水中撮影できるおすすめの防水ケースは?についてまとめてみました。大好きなアーティストのライブが真冬にあったら、どんなに寒くても絶対に行くし、グッズ販売に何時間も外で並ぶのなんて当たり前。寒がりの私にとって寒空の下、外で並んで待つのはとにかくつらい。寒さを少しでも和らげるるにはどうしたらいいのか、まとめてみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロフィールはじめまして!「かな」と申します。普段の生活の中で、気になったこと(探している情報)が見つかるような、そんな情報を発信していきたいと思っています。賃貸アパートは意外と汚い!?引っ越ししたはじめにした方がいいこと潜水士試験の合格率や難易度は?合格するにはどうすればいい?潜水士の試験を受けるには?申し込み方法は?沖縄そば「介そば」に行ってきました。付く車のナンバーって何?事故したらどうなるの?ワード(Word)で宛名シールを作成する方法は?枠のサイズ設定をご紹介のし袋の表書きを印刷する方法。