今朝は10kmほど走りました!再起動(?)の6月としては、10kmでも朝走ったことに意味があると思います。「怪我」と「疲労」という2つの項目が挙げられます。「あーではないか」と、度々書いてきましたが、(そのどれも回答として一理ある)『走りたい!』という感情がすべてではないかと、感じています。「しんどい、、、」や「止めたい、、、」、などの負の感情を抱いていないのです。「また走りたい!」となるのです。怪我を抱えていても同じです。走れなくなるような怪我に遭遇したことはありません。あっても、筋肉疲労ぐらいで、それも走っているうちに解消されることもしばしば。重度の骨折や捻挫であれば考えものですが、(それでも構わず走っていたこともあります!)たいていの怪我は食事・睡眠・運動で治るものを思います。「メンタルでなんとかなる!」と言っているのではないので、誤解なき様お願いします。スポコンみたいに「気合だ!!」と、「無理やり走れ!」と言っているのではありません。長続きしないことは目に見えています。「走るのが楽しくないやん」と、走ることそのものに魅力を感じなくなってしまいます。「走りたい!」「走るのって楽しい!」「また走りたい!」そう思うことが次につながりますし怪我や疲労をもふきとばすぐらいの効用はあると思います。答えとしてはまだ不十分かもしれませんが、それは個々の人によって、改善策が違うので。「走りたい!」と、思うことが怪我や疲労回復の一端を担っていることをこれまで十二分に経験してきたので、それだけでも、シェアできたら、と思い、ブログに書きました。→ランニングコーチについてはこちら☆メニューにないこともご対応させていただきますので、お気軽にご連絡ください。書を捨てよ町へ出ることでしか、学べないこともある。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。SketchThemes。