Zwift+ブランド薬師ジョグ月イチ連休ライドレポート。ログ走行距離:25.17km獲得標高:827mタイム:1h26min未クリアのちょっと長めのルートを完走!皮肉にも終わった直後に晴れ間が。落車による左手首の捻挫(過去ログ)がまだ痛むのでロードは自粛。前日の雨のためトレイルライドも断念するも山の雰囲気を味わうためブランド薬師までジョグ。ブランド薬師ブランド薬師までの山登りはオールトレッキング。相変わらず薬師堂からの眺めは絶景。頚椎&腰椎の圧迫骨折(過去ログ)後、骨折は完治するも今までにないぐらいの腰痛に悩まされランニングは長期間自粛していましたが2週間ぐらい前に軽いジョグをしたら腰痛が軽減したのでそれ以来徐々にラントレを再開。再開後はスローペースで(そもそも腰痛でペース上げられず)5kmぐらいからはじめ、7~8kmぐらいまで伸ばせる様になったところだったので調子に乗って今回のブランド薬師までのジョグを実施したのですがやはり時期尚早でした。前半ペースを抑えて走ったものの後半に腰痛が爆発。膝にも痛みが出はじめ終盤完全に脚が止まる。休みながらなんとか完走しましたがかなりダメージが残ってしまいましたorz過去ログ見てたら去年は風邪引いてたのに(過去ログ)今回よりかなり速いペースだったので走り込んでたんだなぁと感心しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(必須)サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。