おうちスタジオのAKIKOです。この度2人目の男の子を出産する事となりました。涼しくなってきて過ごしやすい季節がやってきました。『週1のパーソナルトレーニングして頂き一か月になります。最近自分の指導の感想を聞くようにしています。自分のモチベーションUPにも繋がり、大切なことやなーと気付かされました。『パーソナルトレーニングでお世話になっています。「運動不足解消と体幹が鍛えられるかなと思った。「パーソナルトレーニングをして頂きました。食事管理やトレーニング内容など見てもらいました。最近暑さが増してきていますね。最近少し運営のお勉強をしておりましてそこで自分のビフォーアフターが衝撃的すぎるくらい変化があったと気がつきブログに載せちゃえと作成しております。2019年のAKIKOさん。暖かくなり、春が近づいているんだなと喜ぶのであります。本日はヨガの怪我ランキングベスト3と原因と予防についてお伝えさせていただきます。ヨガを始めたばかりだったり、中〜長期的におこなっているとよく耳にします。〇〇が痛い、〇〇怪我した。おうちで育てているポトスの元気がなくなってしまい(きっと私の管理不足)、やばいやばいと思いながらも、お亡くなり寸前で救出。4月より土曜日のおうちスタジオの営業時間を増やそうと思っております。コロナの関係もあり、まずはパーソナル、ペアレッスン、オンラインでのレッスンを受け付けたいなと思っています。2月の営業についてお知らせがあります。いつの間にか人との距離も取るようになり、この2年ほどで今の生活様式に順応してきてるなとつくづつ思う。思われる方が多いんじゃないかなと思います。私もレッスンの中では言葉は慎重に選ぶようにしています。学生時代からトレーナーのお仕事で筋トレや身体の事を学びました。ボクササイズやエアロビクス、バランスボール、姿勢改善系のレッスンを行なっていました。その中でもヨガに出会い、身体の変化を感じました。私自身、この業界に入った時にダイエットに成功し、体型をキープしてきました。