眠れる人は休んで寝ちゃえばいいと思います。明日できることを今日やる必要はありません。「一晩眠ればすっきり忘れられるよね」という人がけっこう居ます。じつにうらやましいです。わたしはむしろ興奮状態になって酷い時は朝まで眠れなくなる体質...。「別に寝れなくたっていいし!ふん!」と開き直ってしまうことにしています。1日寝れなかったら次の日はたいてい寝れますから。このとき、自分がずっと気になっている事や直したい事、変えたい事の中でうんと簡単なことを考えてみてください。「どうしても動く気になれず落ち込みが酷い!」という方は、コチラの記事がおすすめです。