日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピカリカリ・もちもち☆納豆の「おやき」2023-05-25今回ご紹介するレシピは、良質なたんぱく源の大豆からできた発酵食品である栄養の宝庫・納豆を使った、カリカリもちもち☆納豆の「おやき」です。朝食タンパク源豊富な☆厚揚げ豆腐の「そぼろあん」2023-05-19今回ご紹介するレシピは、動物性・植物性どちらのバランスも摂れるタンパク源豊富な☆厚揚げ豆腐の「そぼろあん」です。食生活への意識で変わる?食事が与えるメンタルへの影響2023-05-15今回のコラムは、メンタル面のケアと食生活との関係について。日々の食事を通したメンタルケアの方法について考えていきます。疲労回復に!海老とアスパラガスのカレーピラフ2023-05-10今回ご紹介するレシピは、タウリンが豊富な海老と、これから旬を迎えるアスパラガスのグリーンが引き立つ「海老とアスパラガスのカレーピラフ」です。選手の「食」を支えるアスリートフードマイスターって?2023-05-05今回は、アスリートに最適な食事のアドバイスをできるアスリートフードマイスターの資格のお話です。食のサポート腹ペコキッズも大満足!帰宅後に待たせない晩ごはん準備のコツ2023-05-03今回のコラムは毎日忙しい中、いかに腹ペコな子どもたちを晩ごはんで満足させられるか。その工夫と料理の準備のコツについて書いています。献立カルシウム満点◎白菜とジャコのサラダ2023-04-30今回ご紹介するレシピは、カルシウム満点でアスリートフードにオススメの「白菜とジャコのサラダ」です。レシピサラダ抗酸化ミネラルたっぷり☆レンコンのふわふわ「おやき」2023-04-25今回ご紹介するレシピは、食物繊維豊富なレンコンとサクラエビを加えてミネラル豊富なフワフワもちもちの「おやき」です。献立に悩んだらこれ!お役立ちの1週間分の献立表2023-04-24献立に悩むサカママへ!お役立ちの1週間分の献立表をダウンロードできる、参考サイトのご紹介です。肉巻厚揚げの甘酢炒め2023-04-18今回ご紹介するレシピは、通常の酢豚よりもさらにミネラル豊富な「肉巻厚揚げの甘酢炒め」です。レシピ手軽に作れて栄養素の高いおにぎりの魅力2023-04-07おにぎりはアスリートにとってもママにとってもとても力強い味方です。今回は、手軽に作れて栄養素の高い「おにぎり」のメリットについてお話したいと思います。食のサポート成長期のスポーツキッズに必要な栄養素とは?2023-04-05今回のコラムは、成長期のスポーツキッズに必要な栄養はどのくらいなのか?頑張っている子どもたちのサポートについて書いていきます。購読SEARCH人気キーワードレシピトレーニング進路大学サッカーのすゝめジュニアサッカー大学サッカーインタビュージュニアユース親のサポートからだケアタグの続き...人気記事どうやって決める?中学生サッカーへの進路について年間を通して使える!お弁当を腐らせない食中毒対策...サッカーはサッカーだけで育つのか?【大槻邦雄の育...ケガを予防する運動前ストレッチと疲労回復を促進す...作り置き昼ごはんにはもちろん、お弁当にも美味しい...サカママ公式Twitterサカママ公式instagramサカママ公式facebookサカママ公式LINEサカママはサッカージュニアを支えるママのための情報メディアです。お子さんの「サッカーの上達」と「サッカーを通した健やかな成長」に役立つ情報を発信しています。