海外ではヨガ=女性というイメージはあまりなく、ニューヨークでは、男女の比率は半々。ジョギングや水泳のように、日常的なエクササイズとして、性別・年齢も関係なく、生活に取り入れられています。外的なストレスにさらされることの多い男性には、特にヨガはお勧めです。ヨガはストレスコントロールにも効果を発揮するツールなので、ビジネス効率もアップします。世界では、マンチェスター・ユナイテッドに所属する名MFライアン・ギグス、2012年テニスの世界No.1プレイヤーであるノバク・ジョコビッチ選手、歌手のスティング氏など、世界的に有名な男性も、日々のトレーニングにヨガを取り入れています。ヨガは身体のコア部分を締めながら行うので、体幹トレーニングにもなり、ジョギング、ゴルフ、サーフィンなどしている人にとっても有効です。故スティーブ・ジョブズ氏は、瞑想(メディテーション)がメインのヨガを取り入れていたと言います。自分を見つめる時間は、仕事をしているとなかなか取れないものもです。意図的に時間を分けて、ヨガをする時間を作ることで、普段は感じることのできない自分の内面を観察すると、オーバーフローしていた思考も整理されていきます。●自分の内面を見つめる時間ができることによって、心のバランスが取れる●スポーツのように他の人と競い合う必要がない●何も考えない時間をとることで、脳のオーバーフローを防ぐ●集中力が鍛えられる●体幹が鍛えられることで、運動能力が上がるヨガスタジオでも、会社帰りの男性や、ご夫婦でお越しの方など、男性の生徒さんもいらっしゃいますので、気兼ねなくヨガをお楽しみいただけます。非通知ですとお電話がつながりません。【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。レッスン開催中はご入室不可です。ヨガスタジオSerenita直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。