前半しっかりストレッチを行い、後半は立位のアーサナをメインに動いていきます!!フロークラスですが、一つずつアーサナをしっかり行いたいのでホールドは長めです^_^写真のアーサナは【アンジャネーヤーサナ】と言います。キャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですメッセージ:名前:メールアドレス:サイト:次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。