いったことを書いていっても、あなたは痩せたいと思っていないんでしょ。言われたらおしまいなので、サイトウさんも痩せる仕組みを一つ提供しよう。それが食欲を抑え、かつ甘いものをやめ易くする方法だ。甘いものをなぜ欲しくなるのか理解する。身体がパワーほしいでーす!たりませーんって言ってるからだ。難しくいうと、ATPっていうものが不足している状態だ。身体を動かすガソリンみたいなものです。それが足りなくなると、甘いものを食べて、代謝してATPを作ろうとする。このATPっていうのを作りやすくしてあげると、あまり甘いものが欲しなくなる訳だ。藤川徳美先生はこうおっしゃってます。嫌気性解糖と好気性解糖ってのがあるのね。前者はちょっとだけATPを直ぐに作れて、後者はたくさんATP作れます。いう程度に知ってください。後者の好気性解糖を回すには色々条件が必要です。条件が満たされずこの回路をうまく回せないと、人体に必要なエネルギーを生み出せなくなります。なると、嫌気性解糖を使って生み出すしかないんです。エネルギーを生み出したいもんだから、甘いものが欲しくなります。嫌気性解糖に偏ります。甘いものがどんどん欲しくなるスパイラルになります。本当は好気性解糖を回して、効率よくエネルギーを回せばいいのに、それができないんですね。好気性解糖をうまく使えるようになれば、甘いものは欲しくなりにくいです。