YOGAをご利用頂きありがとうございます。11月下旬に2人目を出産いたしました。11月末までの営業を予定しておりましたが、誠に勝手ながら臨時休業とさせて頂きます。再会予定は2023年夏頃を予定しております。ご迷惑、ご不便お掛けしますが、何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。業界16年!元身体カチカチ&ポッチャリ体型のベテランインストラクターが担当!業界16年のベテランインストラクターが担当!現在まで1000人以上のお客様の身体を見てきました。長期的なトレーニングをご提案パーソナルトレーニングと聞くと短期的なイメージを持たれるかもしれませんが、おうちスタジオでは身体に負担が少なく、怪我をしにくい長期的なトレーニングを推奨しております。過度な食事制限を設け、負荷を掛けたトレーニングをすれば誰でも痩せれます。リバウンドや怪我をする原因にもなります。​姿勢改善から始め、身体が変わってきてから少しづつ負荷を与える事で低負荷でも十分トレーニング効果は出ます。体幹トレーニング×筋トレで効果大トレーニングは高重量である必要はありません。鍛えたい部分から負荷を逃さない事で、大きな刺激を与え、効率よく筋肉を鍛えていきます。軽い負荷で行うことで怪我のリスクの軽減にも繋がり、年齢問わず始める事ができます。体幹トレーニングと筋力トレーニングは正しい姿勢で行うことで、軽い重量のトレーニングでもしっかりと効かせる事が可能です。女性らしい綺麗な体型を手に入れる事ができます。学生時代からトレーナーのお仕事で筋トレや身体の事を学びました。ボクササイズやエアロビクス、バランスボール、姿勢改善系のレッスンを行なっていました。その中でもヨガに出会い、身体の変化を感じました。私自身、この業界に入った時にダイエットに成功し、体型をキープしてきました。