1月や4月に「日記を始めよう!」と思い立ったのに、途中でやめてしまった......という方もいるのではないでしょうか。筆者も日記をやめてしまった経験がありますが、ある「コツ」をつかんでからは続けられるようになりました。あなたにも、日記を続けるポイントをお教えします。日記を続けられないのか書くことが思いつかないなら、ライフログや趣味記録を忙しくて書けないなら、SNSを活用せよ!1日さぼるとズルズル引きずってしまう人は、日記帳ではなく普通のノートをなぜ日記を続けられないのか日記を続けられない理由としては、このようなものが考えられます。書くことが思いつかない書く時間をとれない書けなかった日が1回でもあると、やる気をなくすこの背景にあるのは、「机に向かってきちんと書こう」「決まったフォーマットで完璧な内容を」という意識。自分のなかで、日記を書くハードルを上げてしまっているのです。日記を書きつづけるには、日記を書くハードルを下げましょう。「何を書けばいいんだろう......」そんなあなたは、「ライフログ」や趣味の記録を始めてみましょう。食べたもの、行ったところなど、日常生活のすべてを記録することです。最初は「○時に起きた」「〇〇を食べた」など簡単な内容でかまいません。慣れてきたら要素を追加してみましょう。ライフログは、タスク管理や健康管理にも役立つため、スマートな毎日を送りたい方におすすめです。同じようだと思っていた日々に、多くの変化があることに気づくかもしれません。趣味の記録には、好きでやっていることなので続けやすいというメリットがあります。最初は数字や単語を断片的に記録していくだけでも、少しずつ内容を膨らませていくことで、日記になりますよ。忙しくて書けないなら、SNSを活用せよ!「忙しくて日記を書けない......」という方は、紙とペンから離れましょう。その代わり、Twitterで日記用のアカウントをつくってください。誰かをフォローしたり交流したりする必要はありません。「いま起きた」「○○を食べた」など、行動のたびにツイートしましょう。そのツイートの蓄積こそ日記なのです。ポイントは、「夜に一日を振り返る」のではなく、「出来事のたびにリアルタイムでつぶやく」こと。「夜にまとめて」だと、文字数が多くなってハードルが上がりますし、書くのを忘れてしまうかもしれません。「忙しくて日記が書けない」なら、忙しくてもできるようなやり方を選ぶのです。Twitterであれば、時間も労力も最小限で済みますね。1日さぼるとズルズル引きずってしまう人は、日記帳ではなく普通のノートを書くことに困るわけではないし、時間がないわけでもない。一度書き忘れると、そこからズルズルさぼってしまう......。そんなあなたにおすすめするのは、日記帳を使わないこと。日記専用のノートだと、最初から「1月1日」「1月2日」のように、日付ごとのスペースが決まっていますよね。すると、書かない日が1日あると、そこだけポッカリ空いてしまいます。書かなかった翌日は、2日分まとめて書かないといけないような気がして、プレッシャーを感じますよね。面倒になって2日連続で書かないと、次の日の負担はさらに重く......。こんなことにならないよう、日記は日記帳ではなく、普通のノートに書きましょう。上から順に詰めて書けばいいだけなので、書かない日があっても空白ができません。日記帳よりも普通のノートのほうが種類が豊富なので、気に入ったデザインのものが見つかりやすいでしょう。手に取るたびに気分が盛り上がるので、より日記を続けやすくなります。***日記を始める人が多いのは、1月や4月。日記を始めるのは年の途中でも、月のなかばでもいいのです。これまで日記が続かなかった人も、この記事で紹介した簡単な方法で、さっそく今日から始めてみては?筆者は小学生の頃、夏休みの宿題として出された日記は、いつもためてしまっていました。2年前からライフログとSNSを始め、いまでも日記を続けられています。あなたもぜひ、気軽な気持ちで日記を始めてみてくださいね。剣道部、大学では体操部に所属。大の神社好きで、年間60社以上参拝している。株式会社スタディーハッカーは、「合理的な学び方」を提案し続ける教育ベンチャーです。英語トレーニングをご用意しています。MOBILE株式会社スタディーハッカーは、「合理的な学び方」を提案し続ける教育ベンチャーです。英語トレーニングをご用意しています。言われると動きたくなる。「話がうまいわけではないのに、なぜか説得力のある人」がしていること。必要なのは○○だった「覚えたつもり」「勉強したつもり」を防ぐ方法。「あとで○○するつもり」で勉強するのが効果的だった勉強の効果を「感じられず諦めてしまう人」と「実感しながら勉強し続けられる人」。大きな2つの違い「仕事に疲れたな」と思ったとき、まずやってみるといい3つのこと。即断、即行動で成長を加速させよう。»どんな記事をお探しですか?いま読まれています英語学習の成功体験1日の勉強時間は1時間未満......。2か月でTOEIC500→800達成の経験を山本さんが語る。TOEIC900点の壁が越えられない......上級者の「伸び悩み」がコーチングで解決した話。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」や、英語の自習型コーチングサービス「STRAIL」を運営。>>株式会社スタディーハッカー公式サイト就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。COMPANYで培ったメソッドを生かして提供している自習型英語学習コンサルティングサービス。専門家による週1回のコンサルティングにより、英語学習の効果と生産性を最大化する。}引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。