今の時点での私が持っている知識と経験の中では、これが最後になります。3歩助走はいかがでしょうか?3歩助走をこれまで、こと細かくお伝えしましたがアタックを打つまでの助走の基礎は、すべてお伝え出来たかと思います。今回は1歩助走と2歩助走です。先に、どんな局面で1歩、2歩、3歩助走を使い分けているのか。ポジション、トスの高さ、そのときの状況、によって変わってきます。セッターからだけでなく、他の選手から上がってくる2段トス。その2段トスを多く打つ、レフト、ライトの両オープンは3歩助走を使う場面が、一番多いのではないかと思います。レフトもライトも、セッターから上がってくるトスが低めだった場合は、2歩助走を多く使っているでしょう。速攻に入る、センターも2歩助走が多いのではないでしょうか。1歩助走はどうでしょうか。自分がブロックを跳んだあと、カットで自チーム選手が、セッターに速いボールを返球した。アタッカーが、十分に助走を取れる位置まで下がる時間がない。助走を使ってアタックを打とう、とボールを上げる予定の人から離れます。そこから、踏み込みだけでも1歩で入って、アタックを打つ。実践での状況で、1歩助走はあまり使っていないのかもしれません。1歩助走の練習をするときは3回連続とか、連続で入る練習をするのがいいかと思います。1歩で入る、ジャンプして、アタックのフォームまで。下がる(ネットから離れる)1歩で入る・・の繰り返し。右利きの場合は、右足かかとから踏み込む。左利きの場合は、左足かかとから踏み込む。いずれも、ネットに対して、半身ですね。右利きは、左側が前です。左利きは、右側が前になるように踏み込みます。連続3回を目安にやってみましょう。