›ギックリ腰は棒をスリスリすれば楽に立ち上がれるギックリ腰は棒をスリスリすれば楽に立ち上がれる【ギックリ腰は棒をスリスリすれば楽に立ち上がれる】こんにちは、大内です。「あたた〜〜!」と激痛で立ち上がるのが時間がかかってしまったり大変とだったという経験がある方はもしかしたらいらっしゃるかと思います。多くの人が立ち上がるという動作に際にやってしまいがちなことが膝に手をおいて「よっこらしょ!」と踏ん張って立ち上がってしまうことです。この方法だと実はもっと筋肉は硬直してしまいかえって腰が痛みます。そんな状況を解消し腰の痛みも無くなる方法があります。前後に擦りながら立ち上がってみて下さい。棒を握らないように優しく丁寧に握りゆっくり立ち上がるように気をつけて下さい。『居付くは死』というかなりリスキーな状態が無くなり動きがある中での立ち上がるので痛みがない方でもかなり楽に立ち上がることを体感できるかもしれませんのでぜひお試しください。