前回はお腹の横側についている「腹斜筋」を鍛えるトーソローテーションマシンをご紹介しました。前回はちょっとクイズをお休みして「ミライズサポートレッスン」がどんなものなのかを説明していきました。今回はクイズをお休みして「ミライズサポートレッスン」とはどんなものなのかを、改めてご紹介していきたいと思います。題して、トレーニングマシンの大まかな種類「ウェイトスタック式」「プレートロード」「フリーウェイト」について解説していきました。前回は同じ部位を鍛える場合でも、身体的特徴によっては使用するマシンを使い分ける事を説明していきました。更新が空いてしまいましたが、前回はグルートマシンの使い方を復習していきました。