体力アップ、メンタル強化。岡崎スタジオ呼吸とひとつになってみましょう魂の感覚を回復する簡単な呼吸瞑想法があります。目を閉じてゆっくりと呼吸します。このとき、意識は胸と心臓に集中させます。呼吸しながら、胸にある魂に生命エネルギーを吹き込むとイメージします。体と心がリラックスするにつれ、呼吸もどんどん深くなっていくのが感じられます。呼吸法は気にせずに、ただ自分の魂が願う呼吸をしてみましょう。していると、呼吸のリズムが見つかります。そのリズムに乗って自然に呼吸します。一息、一息、吸っては吐き出しながら、呼吸によって宇宙の生命エネルギーが体の中に入ってきて、胸の中にある魂のエネルギーを目覚めさせるとイメージしてみましょう。胸がだんだん温かくなり穏やかで満ち足りた感じがしてきます。それが純粋なエネルギー、魂の感覚です。魂を感じるのは、決して難しいことではありません。呼吸とひとつになればいいのです。