ブルゴーニュの走り書き読者になるブルゴーニュの走り書き皆生トライアスロン、関西シクロクロス。ボリュームは減ったもののシーズンオフとしては十分です。こんな時こそ予見して行動した方がよいですね。大袈裟な話ではありません。会社に行ったら机の上にマスクが届いていました。メッセージが添えられていました。小雨の中、ソロでスピード練習。メニューは、1km4本、つなぎ2分のクルーズインターバル。いつものスピード練習よりも10拍以上も低いので楽です。本数が進む...2020-07-28(小ネタ)アーモンドミルクを凍らせる走者一爽~アスリートな毎日Junさんがススメてくれた豆乳を凍らせてつくるアイスキャンディー。私もアーモンドミルクでやってみました。アイスと同じ満足感はあります。耐圧ホース走者一爽~アスリートな毎日フェイスブックのコミュニティで話題になっているロッカープレートをDIYしてみました。耐圧ホースを買ってきてセットすれば完成する手軽さが最高です。前日のヒルクライムを頑張りすぎたダメージです。ボトルの水も底をついたんで2時間30分、90kmでDNF。合宿2日目は、スポーツの日。疲れていたのか目が覚めたら9時前。起きだして今日の予定を立てる。計画ではスイム3000mだけ。12時~13時は人が少ないだろうと予測してプールイン。連休初日はあいにくの雨。長引きそうさったので13時に出撃。走っている間にすれ違ったランナーさんは2人だけ。Covid-19以前の記憶が書き残されています。7/24は、東京オリンピック開会式。スポーツの日を設けてまで準備していたのにね。