北田心理相談室を主宰しています。うつ病・ひきこもり専門の臨床心理士の北田義夫です。今日は、「うつ病への家族の対応:八つ当たりや暴言に対して」と題して、うつ病患者さんの苛立ちを向けられた家族が翻弄されることへの対処の方法をお話します。出来るだけ専門用語を使わないで、分かり易く説明したいと思います。心配のあまりに家族が口にする言葉で当事者が辛くなったり不安になったりすることはしばしばあります。自分では口が裂けても、当事者は中々言えないものです。言えるとどんなに楽になるのでしょうか。それだけに、説教やアドバイスとくれば「もう死にたくなる」という方もおられます。「本人の気持ちにただ寄り添う」ことだけなのです。周囲の人が何かをすることではない点に注目してくださいね。(BEINGです)それでも、当人が抱く強い自己否定の気持ちからくるどうしようもない”辛さ”のために家族に対して暴言を吐くことはしばしば起こります。病気のせいだと分かっていても執拗に繰り返される言葉に「気が狂いそうです」と訴えられる方も少なくありません。悲しく、腹立ちが抑えきれなくなることもよく起こります。その一方で自虐的なことを言われると返答の仕方に困惑して身体が打ち震えることもしばしば起こります。今までは、このような場面でまともにぶつかっていた方も今回紹介する3ステップのやり方をチャレレレンジしてみてください。何か気持ちにゆとりが生まれるかもしれませんよ。相手の発言した内容を、”繰り返す”最初は相手の言葉を使ってオウム返しで良いです。慣れたら理解した内容を自分の言葉に言い換えて、より親密に返していきましょう。2「共感」を示すこれは特に態度と言葉を一致させる点に注意することが大切です。矛盾があれば、それは心にもないことを露呈することに他なりません。自分は十分理解してあげなくて本当に”ごめんなー”と反省の想いを付け加えます)3「Iメッセージ」を使う相手の心に響くのは”Iメッセージ”です。相手の良いところをIメッセージを使って伝える。相手の自信回復の足がかりになることが体験できます。成功の鍵は相手を「思いやる」ことです。本当に相手の気持ちになって考える姿勢が大切です。今日は、「うつ病への家族の対応:八つ当たりや暴言に対して」と題してブログを綴りました。如何でしたか?ここまでお付き合い頂き本当にありがとうございました。次回はまた自殺予防に関して家族ができることに関してお話します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。【しんどくなったら休む。WordPressブログ。