気は、簡単に言うと体の中を流れているエネルギーで、体を温めて、体の指示に従いながら血や津液を誘導して、全身を自由に巡っています。この、自由にのびのびと巡っているはずの気が一か所に滞って停滞してしまう事を気滞と言います。気滞は、気が一か所に停滞している状態ですので、このタイプの方が体質改善するためには、気を巡らせてくれる理気の作用を持つ、食べ物や生薬、漢方薬などを選択します。食べ物や漢方薬などにより気を巡らせますが、香りのあるモノが効果が高いと言われ、気を巡らせるために有利となるため温める性質を持つものや、気が巡ることにより停滞している水分が流れるため、乾かす作用を持ちます。食品の効能には諸説ありますので参考程度にして、食材はバランス良くお召し上がりください。卵なし、乳製品なし、豆乳なしのレシピです。自分で作ると白砂糖なし、甘さも調節できます。袋の中で混ぜるだけなので、生地は5分くらいで簡単に作れます。疲れを感じる状態では、体のどこかで気が不足している状態にあることが考えられます。このような状態を、気虚と言います。これは、車で言えば燃料タンクの中に、ガソリンがあまり入っていない状態と同じですので、身体としては、...ブログ桃の種中身と杏仁は漢方?暖かくなってきました。庭の桃の花も咲いています。桃にちなんだ漢方を紹介します。体の潤いを、東洋医学では津液といいますが、津液は、体の上部から雨が降り注ぐように、体の下部へと向かって全身を潤しながら巡っていきます。