LAPISmenuトップページコンセプトレッスンについて料金についてスタッフブログアクセスお問い合わせホームブログサイトについて成長期の栄養サイトについて2019.09.12成長期の栄養TweetShareHatenaRSS成長期の子供には、大人と同等か時にはそれ以上の栄養が必要になります。成長期の子供たちには日常生活をする上での最低限のエネルギーに加えて、日々身体が成長していくためのエネルギーも必要になってくるからです。部活やクラブなどで日頃から身体をハードに動かしている子供ならさらに必要になってきます。ここでもしエネルギーが不足してしまうと、身体が大きくならなかったり、骨や臓器が丈夫にならなかったりと問題が出てくる可能性があります。無理に一度に食べたら良いわけでもありません。無理に食べすぎると消化不良などでうまくエネルギーとして使われなくなってしまいます。うまく間食を利用しましょう。運動前と後に糖質を中心に、おにぎりや100%果物ジュースなどを摂取するだけでも変わってきます。プロテインなどでタンパク質も補給できるとより良いです。1の規模のパーソナルジム!パーソナルトレーニング(フィットネス、ダイエット)のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ!!#完全予約制になります。