押す)086‐221‐0244あなただけのオーダーメイドエステ”私”だけのケアをして欲しい。電話をかけるこんにちはリフトアップ専門サロンtrue美の伝道師ユノキです。昨夜、友人から更年期かな~~?しんどいと連絡ありました。これは避けては通れないものです。更年期の症状は人それぞれです。体が辛い方、精神的にやる気の出ない方、不眠症などなどいわゆる不定愁訴と言われますが今までの自分と違うこれが、ドドーンとやってきます。和食中心にすると良いよく聞く「大豆パワー」です。大豆には女性ホルモン様作用があり、減少するエストロゲン(女性ホルモン)の栄養素補給として大豆が良いとされます。和食には味噌や豆腐などの大豆製品が多く使われるので意識して取りたいものです。*女性疾患系の病気のない方の例です(女性疾患系のご病気をお持ちの方は避けた方が良い場合もありますので医師にご相談くださいね。食材的には??「まごわやさしい」です。含む食材アボガド、アーモンド、かぼちゃや亜鉛を含む食材レバー、牡蠣などもホルモン分泌の調節に役立ちます。砂糖はカルシウムやビタミンB1を消費してしまう働きがあります。いって、甘味料とうは合成なので、体内で分解されないうえ、余分なものとして体内に蓄積されやすいと言われてます。体の変化が表れている時なので、自分の体と向き合う事です。更年期だからの症状もありますが、だれでも年を重ねると体に色々と不具合も出てきます。いっても、病気ではないので仕事を休むという事はできないとは思いますが。自分なりのリフレッシュ法をみつけることです。海が好きなら水の近くに行ってみるとか、友達と他愛ない話をして見るとか、すこ~しだけいつもと違う行動で、気分も楽になりますよ。好きなアロマを使ってみたり、寝るのが好きな方はグースカ寝てもOK!あとは、同世代の方と更年期について語るのもよし!同世代の方と語ると、私はこんな症状とか聞くので少し安心できますよ♡胃が悪いんよ~とかと一緒です。!!皆さん、第2の人生楽しみましょうね~~LINE,メール,インスタ,フェイスブック等からご連絡をくださり、1日以上当店から返信なき場合は、不具合などが考えられます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメント名前*メール*サイト上に表示された文字を入力してください。WordPress.電話する。