肩こりの解消法は筋トレをするのがベストと思う。肩こりの解消法は筋トレをするのがベストと思う。2019年11月21日SHAREツイートシェアはてブLINEこんにちは、tomoです。私は普段デスクワークをしています。デスクワークをしていると肩や首が痛くなったりしませんか?私も筋トレをする前は肩こりに悩まされていました。筋トレをしているうちに肩こりがなくなっていました。本当に筋トレをすると肩こりは解消されるのか?最近の体験を紹介したいと思います。スポンサードリンク週に1回筋トレを1ヶ月続けてみる。私はお付き合いしている方がいるのですが、彼女も肩こりに悩まされていました。会う度にマッサージをお願いしてくるくらい悩まされています。そんな彼女を一緒に筋トレに行こうと誘いました。彼女がこなしたメニューはこちらです。30分のランニング専用マシンを使って腕・肩周りをトレーニング専用マシンを使って足をトレーニング約1時間のメニューです。これを週に1回、1ヶ月続けました。すると肩こりが緩和されたと言ってきました。1ヶ月続けるだけで肩こりが治るならやる価値がありますね。気軽に通えるジムに行ってみてください。私達が通っているジムは、市営のジムで1回500円程度で利用することができます。気軽に利用することができるのでおすすめです。市営ですがちゃんとトレーナーの方もいるのでマシンの使い方は聞くことができます。コストをかけずにチェレンジできる環境があるというのは幸せなことですね。何事も継続が大事です。1ヶ月で効果があるからといってそこで筋トレをやめてしまっては意味がありません。いいので継続するようにしましょう。1ヶ月継続することができたのであれば、筋トレのことを好きになっているはずです。そのまま続けちゃいましょう。効果は個人差があると思います。【行きたくなる】ハッカソンに行くことで得られるメリット。朝会が続かない理由を考察。私は続きませんでした。Series3を購入しました。0120958213はオリコからの電話。Switchを購入しました。起動までの流れを紹介。この記事を書いた人トモ広島の会社でITエンジニアをしています。大学を卒業後、新卒で今の会社に入社。C言語でソフトウェア開発をやってきました。現在携わっているプロジェクトではC#を使っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。