講師:ミカ静寂に包まれる夜、1日の疲れで見失っていた自分を取り戻すチャンス!陰ヨガが空間的な開放を導くとき感覚を研ぎ澄ますとそこには余白が広がります。余白はリラックスでありエネルギーチャージです。ベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです。陰ヨガは、機能を優先するファンクショナルアプローチをとります。骨格は十人十色!骨は一人一人違いがありその人の個性です。ある骨格では簡単の行えることが別の骨格では不可能なこともある。そのため無理なく穏やかな感覚でポーズを取ることを重視しています。審美性を求めないヨガです。自分を理解し居心地の良い場所でターゲットエリアにアプローチするヨガなのでどなたでも安心してご参加できるクラスです。夜の陰ヨガは、1日の疲れをとり安眠にもつながります。毎日忙しくしてる方には最適です。心身への余白の広がりは、本来の自分を取り戻すことにもつながり明日に向けてのリセットとチャージにもないます。座布団、クッション、タオルケットなどご用意頂くとより快適に楽しむ事が出来ます。スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。アシュタンガクラスのほとんどはマイソールクラスを担当し、個々の身体の特徴、個性に合わせた指導を心がけています。日々の練習の中では怪我を招きやすいと言われるアシュタンガヨガですが、自身の経験を交え身体の使い方、意識の仕方、感覚の向け方などもシェアをして一人一人が自分のペースで成長できるように指導しています。審美的なヨガにならないように練習の過程を考察することを大切にしています。陰ヨガは、アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで自己ケアとして取り入れました。アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。5分前より※ZOOM参加者は、ヨガのできる環境&服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、ZOOMに繋げるようにしてください。クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。ご案内:IYCチケット1枚*ドロップイン(1回券)3300円や新たな回数券(4回券、10回券、20回券)は、IYCオンラインショップにてご購入くださいIYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。mk.event.ws@gmail.com▼参加・申し込み方法のご案内:メールにてお申込をお願いいたします。ミカmail:mk.event.ws@gmail.comZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。メールにタイトル「ナイト陰ヨガ」とご記入いただき、本文に下記1-4をご記入の上、送信してください。複数一括申し込み可能です。どれか)&何枚目のチケットを使用するかお知らせください(記入例:No......、20回チケットの7枚目)※ドロップイン(1回券)の方は、4にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。チケット購入→IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/IYCチケットのシェアも可能です申込メールに参加者全員分の上記1-4をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。マイソールパスではご参加いただけませんのでご了承ください。