あたためておいたティーカップに茶こしを使って注いでください。お好みで、レモンや蜂蜜などを添えてどうぞ。アイスティにする場合は熱湯を少な目(1/2~1/3)に入れ2~3倍の濃さのハーブティーを作り、氷のたっぷり入ったグラスに注ぎます。炭酸で割るとヘルシーなハーブスカッシュになります。=2:1:1エルダーフラワーは仲良し上手。色んなドライハーブと掛け合わせてみてください。『ハリーポッター』に登場する最強の魔法の枝ニワトコの枝がこの「エルダーフラワー」の枝。それほど神秘的なハーブとして知られている程なのです。人類が最初に発見した世界最古のハーブといわれているほど古来より愛飲されています。あなたの風邪はどこから?あなたの風邪はどこから?という風邪薬のCMがありますね。家族全員が風邪になっても私は元気な感じで、ほとんど風邪を引かないです。風邪になったら喉がやられます。痛みより、喋れないほうが辛いです。(大阪弁で言うと「喋られへんほうがキツイ」)で、喉がやられたときにはエルダーフラワーのティを少し濃いめに抽出して蜂蜜を加えてゆっくり飲みます。エルダーフラワーはヨーロッパではポピュラーなハーブで、マスカットに似た甘い香りのハーブです。フラボノイドを豊富に含み、発汗を促し解熱や解毒に良いとされ粘膜の炎症や鼻づまりにも◎。その効能から「インフルエンザの特効薬」などと呼ばれます。受験生のいる家庭では健康管理にお悩みと思います。その長男はもう大学生です。月日が経つのは早いですね。本人の実力を発揮して貰うしか有りませんね。いつ飲んでも構いません。寒い中、帰宅してきて冷えた身体と渇いた喉を潤すにも最適です。冬は夏に比べて、喉の渇きを感じにくいので、水分補給のタイミングを逃しがちです。冬場も意識して1リットルは水分補給を心かげてくださいね。乾燥した喉の粘膜からウイルスが体内に侵入してきます。喉を潤すことはその点からも大事です。温かいハーブティーで身体の中から温めてあげることも大切ですよ。