頑張り方が間違っていること声を大にして教えてあげたい。ダイエットも健康美も・・・。食習慣を変えることがまず優先その次に運動の習慣を変える皆さんこれが鉄則ですよ~~ダイエットや健康美のために頑張って時間もお金も投資してジムに通っているはずなのに。体を動かすのでよくお腹がすき以前よりご飯の量、間食が増えた。女性によくありがちなジム後のお友達とのランチやティータイム。結果的にジムに通う前より太ったという方のなんて多いことか(笑)私はジムでお風呂ばかり入って運動した気分になっていた頃ももっと悪い例かもしれませんね(笑)勿論その頃は結果が出ないので常にダイエットという感じでした。お食事を変えることでココロもカラダも変わりより運動に打ち込める。食を学ぶことで相乗効果で運動の習慣が生きてくるのです。そのどちらも習慣化できることで健康美を手に入れ病気を予防できる理想的な身体になっていくのです。ダイエット、健康美のためには食が8割、運動は2割なんです運動だけ頑張っている方は食習慣も変えてみるとなおいいですよ。留守電になりますので、お手数ですがメッセージをお願い致します。定休日:日曜・祝日お問い合わせフォームはこちら関連リンク【LINE公式】イベント情報など配信ご質問などもお気軽にお問い合わせください。