何でもありのデータベースブログです。二人でコロナ太り・・いや母ちゃんはそれ以前からだけど!2020年はコロナのお陰で、ほぼオンライン授業となったはっくん。今も実はオンライン授業が続いています。́・ω・`)・・で、実は2人でコロナ太りしてしまいましたorzいや、私はそもそもプログラミングでお仕事もらうようになってから今まで以上に動かなくなったのに食べる量が変わらなかったのでちょっと体重が増え更にコロナで散歩も出来ない状況が拍車をかけたんですけど・・にしても流石に+6キロはあかん。出産後-25キロを達成したのに、ここで食い止めねば!身長も伸びたけど・・で、はっくんはというと丁度成長期に入ったようで、2020年の間に身長が10cm位伸びました。今身長を測る手段がメジャーくらいしか無いので適当なんですよねwでも私より背が高くなっているのは間違いないので、10cmは伸びてるだろうと。それはいいのですが身長と一緒に体重が10kg増えてる・・なぁ、流石に1cm1kgはあかんじゃろ・・?こちらの原因は明らかにコロナ。オンライン授業になり、動く機会がめっきり減ったおかげでお腹がぷにんぷにんに・・といいつつも、実ははっくん自身はあまり気にしてませんでした。́ω`*)なのは揺るがないんですよねぇ・・その見事なまでの自己肯定感は素晴らしいが、流石に健康面に問題が出るからね!ご飯はともかく、まず動こうね!!ということで、母子でダイエット作戦が始まったのでした。言っても、食べる量はそもそもそこまで多くない(はっくんは)なので基本、運動メインで頑張ることに。室内で運動できる環境じゃ!しかーし、世の中はコロナ騒動真っ最中。いつ外出禁止になるかも分からないので、室内で運動をできる状況を作りたいなと。́;ω;`)しかし、この室内での運動環境を作るのが実はとても大変じゃった・・ステッパーとバランスボールはあるんだけど元々はっくんの体幹を鍛えたくて購入したバランスボールとMCO下で一時期コンド内散歩もできなくなったので購入したステッパー。私の方は、何せ体力がなさ過ぎるところからのスタートなので最初はバランスボールに乗るだけ15分から始めて、ステッパーを踏む時間をちょっとずつ増やして行く方針でやってます。́ω`*)心拍数も上がりにくくなったし、とても良い感じなのです。́・ω・`)なこの方。比較的負荷も軽いし、まぁやってみたら?というもののそもそも身体を動かすことが嫌いなので、これがまっっっっったく続かないんだな!こやつを動かすには一体どうすれば・・ご褒美、となると大体要求してくるのは電子ゲーム(すぐ肝熱上がって体調崩すので制限中)と美味しいご飯になるから、ご褒美に頼らず楽しめる何かが欲しいところですわ・・エクササイズアプリを試してみるということで、iPadのエクササイズアプリを片っ端から試してみました。最初からある程度やることが決まっていて、動画を見ながらやるだけなら続くかなと・・しかも継続するとバッジとか貰えるしね。́・ω・`)負荷が強すぎて私にはできないから、私はステッパーふみふみではっくんはアプリでやってね!としてたらどうにもやる気が出ないという。この坊主、小さい頃から何でもかんでも「母ちゃんと一緒がいいの」というあ、それ30数年前に経験したわ・・という「何でも姉ちゃんと同じ事をしたがる弟」モードをすぐ発動するんですよね。私と同じ物をする必要があって、さらに楽しくできるものじゃないとだめってことかい!めんどくさいやっちゃのぅ・・もう13歳だし、そろそろその辺は自立して欲しいんじゃが・・フィットボクシング2が大当たり!で、色々調べた結果フィットボクシング2に手を出しました。switchは持っていたのですが、テレビモードでは使えなかったのです。うちテレビ無いですし、そもそもswitchを日本で購入して本体とDockだけ持って来ちゃってたからwそれが先日、電源ケーブル単体で売ってるのを見つけて試しに購入したら、普段仕事で使ってるモニタに繋げるやんけー!これならswitchのエクササイズゲームが使えるかな、と。最初はリングフィットのつもりだったのですが調べてると結構負荷が高めのようで、最初からやるのは厳しそう。これまでろくに運動してきてませんからwで、たまたま見つけたフィットボクシングが、リングフィットよりは負荷が軽く(というか、リングフィットは筋トレでフィットボクシングは有酸素運動なのね)色々鬱憤の貯まりやすいお年頃には、げしげし殴る方が気持ちいいんじゃないかな?と思いまして。年末にえいや!っとポチっちゃったのでした。最初は一緒に・・やるも案の定脱落で、きっと一緒に始めないとこやつは始めないし続けない、間違いない!と確信した母はこのへろへろ体力で無謀にもフィットボクシング2をやり始めたのでしたwデイリーエクササイズなるものがあって、これを消化するとスタンプが貰えるんですね。́・ω・`)今ならあのくらいはこなせるかもなぁ・・まだちょっと怖いですが。はっくんはハマった一方のはっくんは、母が一緒にやってる2週間の内に上手くハマってくれたようで毎日殴っては、貯まったポイントでトレーナーの衣装を買い占め堪能しておりますw体重も毎日記録できるし、音ゲー要素があるのも良かったみたいです。́ω`*)そんなこんなで1ヶ月半、今はデイリー28分と単発のエクササイズを組み合わせ毎日300kcal分を殴る日々です。食事はいつもの糖質制限で食事に関しては、もともと肝熱があがりやすいのもあって糖質制限をしているのでそれを基本的にはそのまま継続。お肉いっぱい食べられるので、成長期の男子的には何の苦痛もなさそうです。いや、お肉いっぱい卵いっぱいはいいけど、野菜を食べよう野菜をな!!実は野菜に関しては秘密兵器を手に入れたことで最近は食べてくれるようになりましたがその話はまた後日。中医学の先生に見て貰ったところ消化機能が落ちまくってる上にむくみも出ている、ということで野菜の種類を制限し、むくみとりのキノコスープも飲むようになりました。́・ω・`)消化機能を上げるためには太股とお尻の筋肉を付けるのが一番!ということで最近はフィットボクシングに加え、スクワットをやるようになりました。毎度ながら1人だと中々続かないから私も一緒にやるんですけどね!wこれで小尻と細ももに・・なるどころか逞しくなってきてる気がするんだけどどうしてなの!orz経過そんなこんなで正月から始めたダイエットですがはっくんは運動を始めた当初2kgくらい増えました。́Д`)その後は順調に落ちて、現在開始時の体重から-2kg。体脂肪率も-3%なので良い感じかな。ちなみに最近スクワットを始めたらまた体重が増えましたwwホントどこもここも伸びしろだらけですねあなた!私の方も開始時から-2kg。地道に落ちて行ってます。大分ステッパーに余裕が出てきたので、少し筋トレを増やそうかなと思案中。お腹のぷにぷには手強そうだ・・はっくんはボクササイズのお陰で、足はかなり筋肉質ながっちり系になってきているのですがお腹は相変わらずぷにぷにしています。́;ω;`)とはいえ、明らかに体力は付いてきたのでそれはそれで良かったかなと。調理家電を揃えたら自炊が続くようになった話(1)この記事を書いた人RIE1979年生まれ。幼い頃から医師を志し形成外科医として数年勤務するも妊娠・出産にて体力が落ちてしまい、医療現場への疑問も相まって復帰を断念する。その後サイトアフィリエイター、外資系決済サービスのエージェント、オフショアビジネスのサポート事業などを経て、現在は13歳の男の子を連れてマレーシアに親子留学し8年目。家族は日本に住んでいる主人(かわいい)と12歳の息子。趣味はお絵描き、ボードゲーム、ドール(フルチョSDMオーナー)・器楽演奏(ピアノ・リコーダー)・瞑想と多岐に渡る。主人にプロポーズされた日に「45歳まではあちこち手を出してもいいよ、45くらいになったらそろそろまとめていってもいいかも」と占い師に言われた通り、アラフォーになっても興味の向いた方向に全力で手を出し学び続けている。アフィリエイター兼オフショアビジネスサポート事業スタッフ、今主婦という謎の経歴と、何にでも興味を示す性格のお陰で知識が多方面に広がり、ブログもSNSもどんなに頑張ってもカオスな闇鍋になってしまう恐ろしい特技を持っている。