2020年7月8日スポンサーリンクちょっとした事で他人にキレるクセを治したい...こんな人に向けて、「感情は目的を達成するために生まれるもの」って話をするよ!この記事を読めば、すぐにキレる人の気持ちすぐに泣く女の子の気持ち彼女の悪い部分ばかりが目につくようになる理由こんなことを理解できるようになるよ!また、今回の記事は「マンガで分かる心療内科~アドラー心理学編~」を参考にしたよ。リンク今回紹介する内容以外にも、役立つ知識が学べる一冊になっている。感情的になったら冷静になること参考:感情的な相手への対処法キレやすい人は「実はキレたがってる」ことを自覚しよう感情は「原因」ではなく「目的」から生まれる多くの人は、感情が湧きおこるには、何かしらの原因があると考えてしまうもの。部下がミスを連発して、カッとなった彼氏にきつく言われて、悲しくて泣いた「勉強しろ」と言われたので、やる気が出ないこんなかんじね。これはアドラー心理学に基づけば間違った考え。感情は目的を達成するために沸き起こるもの!だよ。部下が失敗ばかりしてるから、ついキレてしまう...こんなふうに考える人はいるかと思う。何度もミスを繰り返しても怒鳴らずに、淡々と注意できる人もいるからね。人の心は一つしかない怒ったらダメというのは理解できるけど、つい感情的になってしまって...確かにその気持ちは分かる。理性:キレてはダメ感情:でもキレたいこんな二つの心が存在することになる。人間には「理性」や「感情」なんて区分は存在せず、一つの心しかないこれが正しい認識になる。無意識こんな対立構造は存在しないんだ!キレる人の深層心理じゃあどうしてすぐキレる人が存在するの?それは「目的」を達成するためだよ。怒鳴ってストレスを発散したい人を攻撃したり、支配したいこんなかんじね。これらの目的を達成するために、部下のミスという「理由」にキレてるに過ぎない。言えば、キレやすい人は「普段から八つ当たりしたい人」ってことになる人が感情に支配されることは無いもう少しイメージを膨らませてみよう。部下に対してキレてるときに、お客さんが目の前に現れたら、その上司はどうなるだろう?もし本当にキレてるなら、お客さんを目の前にしてもキレ続けるはず。実際は「怒り」なんて感情はどこかに吹き飛ばして、「接客モード」に切り替わってるよね。こんなふうに、すぐキレる人は何らかの「目的」を達成するために「怒り」の感情を生み出してるんだ。他の感情も目的が先にある今は「怒り」を例にしたけど、これは別の感情も同じ。悲しいことがあると、すぐに泣いてしまいます...こんな人も「目的」を達成するために「泣く」という行動を選択してると考えられる。「相手を自分の思い通りに動かす」という目的を達成するために泣いているこんなふうに考えることが出来る。「泣くことでトラブルが結構解決した」という成功体験から、「泣く」ことが体に染みついているこういうことに過ぎない。「好き」や「嫌い」といった感情も一緒。「別れる」という目的のために、「嫌いになりたい(嫌いな理由を見つけたい)」という心理が働いているこういうこと。「〇〇が嫌いだから別れたい」ではなく「別れたいからアラを探している」ってこと感情的になったら冷静になること結局、感情的になってしまう場合はどう対処すればいいの...?まずは湧き上がってきた感情をグッと堪えよう。その上で、自分は「キレたいと思ってる」と自覚をすること。それだけで、少し冷静になる自分に気付けるはず。怒り涙これらで相手を従われるのは、暴力で従わせたり、泣き叫ぶ子供と全く変わらない。これでは、短期的には効果があっても、長期的には必ず損をする。「〇〇をされると悲しいから、今度は××をしてほしい」こんなふうに「言葉で」説明すること。「ミスは本当に申し訳ありません。「〇〇は本当にゴメン。泣くのはやめてほしい」こんなふうに冷静に話すようにしよう。あなたが何かをやったのは紛れもない事実かもしれない。言って、相手の「怒り」や「涙」を再現なく受け入れる義務は無いはずだよね。キレやすい人は「実はキレたがってる」ことを自覚しよう今回は「感情は目的を達成するために生まれるもの」って話をしたよ。何かイヤなことがあると、それを理由にカッとなってしまいがち。ここで「自分はキレたいだけ」と考えれば、少し冷静になれるはず。マイナスな気持ちが生まれてきたときは、ぜひ実践してみてね!さて、今回の記事は冒頭で説明したとおり「マンガで分かる心療内科~アドラー心理学編~」を参考にしたよ。リンク本書ではアドラー心理学の他テーマとして、トラウマなんて存在しない劣等感があるから人は努力できる嫌われても気にする必要はないなどを分かりやすく解説してくれている。今回の記事や他テーマに興味を持ったら、ぜひ本を購入してみてほしい。数百円で買えて、色んなことが学べるので、かなり満足できるよこの記事と今回紹介した本が、あなたの人生に良い影響を与えることを願ってるよ。筋トレとブログと家族を愛しています。毎朝2時から勉強をして、独学半年で未経験からWeb系自社開発企業から内定をもらいました。