)وこんにちは!ふれあい鍼灸整骨院です^^今日はコロナウイルスはもちろん、体調を崩さないための免疫力の高め方についてお話しします!免疫力とはウイルスや細菌から発生する色々な病気から体を守るため、人間に備わっている『免疫』の力のことです。【睡眠】の3要素へのアプローチが必要です!今日はその中で【運動】についてお話しします!適度な運動を習慣づけることは非常に効果的です!!体中の筋肉を動かすと体温が上がり、血行が良くなることで全身に酸素や栄養が行き届きます!さらに、運動によって溜まった疲労を解消するために、筋肉に血液が送り込まれるようになります。