アンガーマネジメント的思考アンガーマネジメントお知らせ今日は、怒りの感情と上手につきあうヒントが満載なこの本の紹介をしたいと思います。怒りに振り回されないアンガーマネジメントを、月に何度もお話ししている私でも『ふむふむ、こういう言い回しの方が分かりやすいかも』とか『この事例分かりやすい!』とか『私の講座の感想用紙にもこのお言葉でてくるなぁ〜』とか『怒りで悩んでいる人にはここを強調してお話してみよう!』などなど、とても勉強になりました(^^)初めて読む方にも、事例が多く専門用語も少ないのでとても読みやすく、かつ分かりやすい内容だと思います。第4章の“質問に答え自分の怒りタイプが分かる診断”はいくつかの質問に答えることで6つのタイプから自分のタイプが探せます。)です!1なんで私が変わらないといけないの?2私さえ我慢すればいいの?3私だけがうまくできないのでは...これって、実はアンガーマネジメントだけでなくなにかしら変化をしようとする時に立ちはだかる声なんですよね。安藤さんも書かれていますが自分を変えるのって、非を認めるとか勝ち負けではないんですよね。単純にその方が早く自分が楽な状態になれるから、そうするだけなんですよね。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。