最終更新日:2021.06.16Tweetサンダルウッドは白檀(びゃくだん)とも呼ばれ、日本でも古くから香料として使われてきた香木です。古代から宗教儀式などにも使われてきた香りで、人の心の奥深くに働きかけます。肌の保湿にも有効なので、女性には嬉しいアロマ。そんなサンダルウッドの効果効能についてご紹介します。寝る前の瞑想タイムに保湿クリームにセルライト予防オイルにサンダルウッドの効果効能こころを落ち着かせるウッディー調の香り。リラックスというよりは瞑想する時におすすめのアロマです。インドのマイソール産のサンダルウッドが最も品質が良いとされていますが、樹齢60年以上のものでないと使えないため、年々手に入りにくくなっています。その分、価格もやや高めですが、1度嗅いだらその理由も分かるでしょう。オーストラリア産のサンダルウッドも出回っていますが、香りの奥深さという点からはインド産にはかなわないと思います。非常にリラックス効果の高い精油です。神経の緊張をほぐして心に平安をもたらします。心臓強壮作用という、ちょっと珍しい作用のあるアロマですが、各種感染症や膀胱炎、気管支炎などにも幅広く使われています。これは、抗炎症作用や抗感染作用によるものでしょう。乾燥肌や年齢を感じ始めたお肌にとても有効です。保湿して肌を柔らかくするので、しわ予防にもいいでしょう。妊娠初期には使用しないこと。サンダルウッドの使い方・楽しみ方サンダルウッドはその香りを心ゆくまで楽しんで欲しいなと思います。寝る前の瞑想タイムにアロマランプやアロマライトがあればそれで使いましょう。キャンドルにたらしてアロマキャンドルにする、という方法もあります。それらの道具がなければティッシュに1滴たらして枕元に置くか、ソファなどに座ってその隣においてもいいですね。部屋の灯りを落として、目を閉じます。頭を空っぽにしてゆっくりとサンダルウッドの香りを吸い込んでください。何も考えない時間を作ってみてください。頭がリセットされて気分も落ち着き、それが明日の活力になります。保湿クリームに保湿作用があるので、乾燥肌や年齢肌におすすめのサンダルウッド。ここは保湿クリームに使いましょう。いってもクリームを位置から手作りするのは手間がかかるので、市販のクリーム(出来れば無香料)に混ぜます。クリーム小さじ1当たりにサンダルウッド精油を2滴加えてよく混ぜます。サンダルウッド1滴、パチュリ1滴サンダルウッド1滴、パルマローザ1滴サンダルウッド1滴、ゼラニウム1滴サンダルウッド1滴、ローズウッド1滴などのブレンドもおすすめですよ。美肌を作るアロマについてはこちらの記事もどうぞ参考に。美肌になれるアロマレシピ~香りの力で美肌を作ろうhttps://mycity-info.com/life-related/aroma/189.htmlアロマオイル(精油)は香りを楽しむだけではなく、スキンケアにも使えるのをご存知でしょうか。肌を柔らかくしたり引き締めたりと、様々な効能があるアロマオイル。美肌作りに役立つアロマオイルの種類と、それを使った手作り化粧品のレシピをご紹介します。アロマオイルの肌への効果は?アロマオイルには抗菌作用をはじめとして肌に有用とされる作用が色々とあります。どのような働きが肌にとってよいのか、アロマオイルが持っている美肌作用についてご紹介します。循環作...セルライト予防オイルに余分な水分を排出してむくみを予防したり、セルライトを除去するのにも役立つので、セルライト予防オイルに使いましょう。1滴これらをすべて混ぜて、太ももなどセルライトが気になるところに塗り込みます。セルライトを押しつぶすようにして少し強めにマッサージしましょう。最後は脚の付け根にリンパを流すようにマッサージして終了です。お風呂上がりなど、身体が温まっている時に行うと効果的です。投稿者プロフィールアロマセラピストスクールメディカルアロマ講師兼副学長2012年まで社会保険庁(日本年金機構)にて年金関連業務に携わり、「消えた年金問題」などで大変忙しい時期を過ごす。その時の経験も活かし、年金・社会保険については「真実」の情報発信をしている。肌の弱かった長女のために様々な自然療法を試すうちにアロマテラピーにたどり着き、独学で勉強を始め、2010年にはアロマ環境協会のアロマテラピーインストラクターの資格を取得する。唾液の量足りてますか?食事前に唾液腺マッサージのススメ!!ほんとに迷惑!なりすましメール対策のたったひとつの方法とは?アロマと風水の関係〜香りのパワーで運気もアップ!【しつこい!保険の勧誘】3つの上手な断り方と絶対やってはいけない...アロマ講師がおすすめする、タイプ別ダイエットに役立つアロマ【世田谷ミートカルボ】何度でも食べたくなる「生パスタ専門店カレ...【賃貸Q&A】賃貸契約直前に一方的にキャンセルされた。