日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ「美味しい!おかわり!」子どもたちが唯一飲み続けている【はじめてのプロテイン】2022-10-03今回は我が家の子どもたちが唯一飲めたプロテインをご紹介します。生産者の方からこだわりのポイントなども教えてもらいました。【サカママレシピ】カルシウム強化★ひじきチャーハン2022-10-02いつものメニューにひじきをプラスしてミネラル強化!子ども達も大好きなチャーハンです。ひじきは低カロリーなので、ママにも嬉しいですね。レシピ【サカママレシピ】ワイワイ食べれる鯛にゅう麺2022-09-25鯛の煮付けににゅう麺をプラスした、ボーリュムアップな一品です。レシピ練習や試合前後の補食に!管理栄養士が教えるコンビニ活用術2022-09-22今回は、練習や試合前後のコンビニ活用術をお伝えします。!豚100%で元気100%!基本のポークハンバーグの作り方2022-09-19今回紹介するのは、基本のポークハンバーグ。豚肉は疲労回復効果のあるビタミンB1が他の肉の5倍から10倍、相性が良い玉ねぎやニンニクを使うとより効果的です。【サカママレシピ】焼き鮭のニンニク和風パラパラチャーハン2022-09-18焼き鮭が残った日の翌日は鮭チャーハン。ニンニク風味で食欲増進!お弁当にも良いですね。レシピ忙しいサカママ、コンビニで買える補食をうまくチョイスしよう!2022-09-14忙しいときに限って補食の材料を買い忘れてしまうことはありませんか?今回はそんな時に頼りになる、コンビニで買える補食をご紹介します。便利アイテム【サカママレシピ】アサリとキノコの炊き込みご飯2022-09-11暑い日の試合はたくさん汗をかき、水分や塩分、鉄分も不足してしまいます。夜ご飯は鉄分を意識したメニューが良いですね。レシピお弁当にもオススメ!脂質控え目なのにコクのあるハンバーグ2022-09-06今回は、市販のドミグラスソースを使わないのにまるでドミグラスソースをかけたような食べ応えがあり、栄養価も高いハンバーグをご紹介します。レシピ食育パワーサラダを手軽に☆豆腐のコブサラダ2022-09-04栄養価高いお豆腐や、アボカドを使ってコブサラダに。スパイシーなドレッシングも手軽に作れます。たんぱく質・ビタミン・ミネラルたっぷりです。レシピ【サカママレシピ】飲む点滴☆キウイのソルティスムージー2022-08-28栄養素が豊富なキウイを使ったスムージー。夏バテや熱中症予防に最適です。朝ごはんレシピ【サカママレシピ】カルシウム卵と彩り野菜サンド2022-08-21定番の卵サンドも彩りを加えると栄養価もアップ!しっかり味のついたフワフワ卵で野菜も食べやすくなります。チーズを加えてカルシウムも強化しました。購読SEARCH人気キーワードレシピトレーニング進路大学サッカーのすゝめジュニアサッカー大学サッカーインタビュージュニアユース親のサポートからだケアタグの続き...人気記事どうやって決める?中学生サッカーへの進路について年間を通して使える!お弁当を腐らせない食中毒対策...サッカーはサッカーだけで育つのか?【大槻邦雄の育...ケガを予防する運動前ストレッチと疲労回復を促進す...作り置き昼ごはんにはもちろん、お弁当にも美味しい...サカママ公式Twitterサカママ公式instagramサカママ公式facebookサカママ公式LINEサカママはサッカージュニアを支えるママのための情報メディアです。お子さんの「サッカーの上達」と「サッカーを通した健やかな成長」に役立つ情報を発信しています。