>身体を温める2021.10.21身体を温めるこんにちはスタッフの鈴木です。土曜日に雨が降り週明けから朝晩とても冷え込みますね。昔「一雨ごとに寒くなる」と聞いたことがあり、本当のことなんだなぁと実感しています。最近、患者様から「身体が痛いとき、お家で出来ることありますか?」と聞かれます。ストレッチなどはセルフケアとしてもちろんですが、今の時期1番大切なのは身体をしっかり温めてあげることがポイントです。「温めて血流が良くなった筋肉」と「温めずに血流が悪いままの筋肉」では動かしたときの患部の重さやだるさ、ストレッチの効果も全く違ってきます。この時期はセルフケアとしてストレッチなどにプラスしてお風呂にしっかりと浸かってください。皆様のセルフケアでは補えない部分を私達が、治療でお手伝いさせていただきます。