contentWorkoutDietBeautyStretchMentalSleepAboutShopPrivacypolicySitemapContactHomemacomaco体質改善などの内からの美容を提供するエステサロンでの勤務をした後、フリーでセラピストをしながら歯科助手として就業中。これまでの経験で培った美容・健康・メンタルに関する役立つ知識を発信中。心身を整えて、元気に生きる人を増やすことをモットーにしています。皆さん、プロテインを摂取したことはありますか?プロテインは、私たちの体を作る材料になるものです。タンパク質からできています。お肉、大豆、お魚などの食事から意識して取ることが望ましいのです。睡眠を大切にして、熟睡することで美肌に関わるホルモンの分泌が促進されます。お顔に関するコンプレックスは切っても切れないものかもしれません。自分の顔を自分で認められることができるような笑顔を手に入れたいですよね。マスクを外した後に、毛穴落ちで鼻のポツポツが目立ったり。最近では、花粉やウィルスの影響によりマスクをつける機会が増えましたね。マスクをしていてもしっかりとメイクをして、相手に良い印象を与えたい方も多いと思います。マスクは顔の下半分が覆われます。そんな中でマスクをはめていれば、異性とお話しするのも緊張しないけど、マスクを外すと100%自信を持ってお話しできない。女性の皆さまはマスクをつけていても『可愛いor綺麗』と思ってもらえたら嬉しいと思います。マスクをつける時のメイクは普段通りにはいきません。日頃の疲れを取り、日々健康で美しくいるためには、睡眠の質をあげることが大切です。炭酸を飲むことで、とてもスッキリした気分になりますよね。