18回+2回(アフターフォロー)運動指導・栄養アドバイス・睡眠アドバイスを含めた60分間のセッションです。月6回なので、週1回のセッションに今週はもう1回プラスしたい!という時などにピッタリのプランです。筋力トレーニングBFRトレーニング(加圧)TRX®トレーニングの他に、フィットネスキックボクシングやスピニングマシンでの有酸素運動もあり、トータルでシェイプアップできる内容になっています。18回は初回から最大4ヶ月まで延長可能。リバウンド防止のアフターフォローセッション(初回から5ヶ月期限)を2回プラスしているので安心です。12回+1回(アフターフォロー)運動指導・栄養アドバイス・睡眠アドバイスを含めた60分間のセッションです。月4回/週1回のペースで、運動を習慣にしていくのにピッタリのプランです。筋力トレーニングBFRトレーニング(加圧)TRX®トレーニングの他に、フィットネスキックボクシングやスピニングマシンでの有酸素運動もあり、トータルでシェイプアップできる内容になっています。12回は初回から最大4ヶ月まで延長可能。リバウンド防止のアフターフォローセッション(初回から5ヶ月期限)を1回プラスしています。※1回のみ体験キャンペーン中!無料カウンセリング&トレーニング受付中!(通常5,500円⇒0円、4月末日まで)先着5名様までとさせていただきます。入会のご案内お問い合わせメール・またはお電話にてお問い合わせください。※メールでのお問い合わせを優先させていただきます。丁寧にカウンセリングをして、お客様の体力や身体状況に合わせてトレーニングプランを組み立てていくのでご安心ください。BFRトレーニング(加圧)って何ですか?腕や脚にベルトを巻き、血流を制限して様々なエクササイズを行うトレーニング方法です。軽い負荷で驚くほどの効果が期待でき、特に女性や運動初心者の方向けのトレーニングです。TRX®トレーニングって何ですか?天井などから吊り下げられたサスペンションを利用して行うトレーニングです。常に体幹を使ってバランスを取る必要があり、コアトレーニングとして非常に高い効果を持っています。スポーツや日常動作のパフォーマンスアップにも適したトレーニングです。週1回のトレーニングを基本としていますが、お仕事や体調などによって予定が変わった場合などもスケジュールは柔軟に対応していきます。ご自宅でできるトレーニングもご提案していきますので、しばらく通えないけど身体は動かしたい!という時も安心のプログラムを用意しています。食事制限などはありますか?無理な食事制限は絶対にさせません。お客様の生活状況に合わせて最適なダイエット方法をご提案します。トレーニングをしたら適切に食事を摂らなければ身体は変わりません。現金・クレジットカード払いで対応しております。