黄色いフィリピン産のカラバオマンゴーと、赤色のメキシコ産アップルマンゴーがあり濃厚な甘さから「果物の女王」と呼ばれています。マンゴーの特徴はビタミンAの元になるβ-カロテン、ビタミンE、ビタミンCが豊富なこと。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEでガン予防マンゴーは、ビタミンβ-カロテンとビタミンC、ビタミンEが豊富で抗酸化作用が強く免疫力を高めることでガン予防の効果が高い果物です。粘膜を丈夫にする効果もあるので、風邪の予防や肌荒れ防止にもなります。血行を改善し、体を温める効果もあるので冷え性や動脈効果、高血圧にも有効です。かぶれに気をつけてマンゴーはウルシ科の植物でマンゴールと呼ばれるかぶれの原因の物質を含んでいます。マンゴーの実にかぶりつくと1~2日たって口のまわりに皮膚炎が起こることがあります。マンゴーの皮をむいた人は特に手に強く起こります。マンゴールは果皮、葉、樹液の部分に含まれていますが果肉にも少量存在しているので、被りつくのではなうナイフで切って、フォークで食べるようにしましょう。大豆は「畑の肉」と呼ばれることもあり、タンパク質を豊富に含んでいます。枝豆は、大豆が未成熟なうちに収穫したものです。...タラ:栄養成分を紹介!高タンパク低脂質。タラは北海道周辺の海が産地のタラ科の硬骨魚です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るこの記事のトラックバックURLプロフィール管理人のゆっきーです。ブラックな会社でのコリと、奥さんの日々のマッサージのため、ツボ関連の本を読み漁った内容を紹介。ツボマッサージの資格取得も検討中。