2018年1月9日1951PVなんちゃってダイエットツイートなんちゃってダイエット22日目!昨日は筋トレ通算15回目。5月に入ってから通い始めている割に、日々いろいろと忙しくて回数が伸びません(泣)。毎日の食事も、食べ順や食べ方にはこだわっていますが、特に量や種類に制限をかけることもなく・・・。今年は効果が出るのが遅いですね、当然ながら(笑)。大阪から徳島に帰ってきて、新しく通いだしたスポーツクラブも、若い人がほとんどなんで、いまいち馴染めてないし。同い年(50代)が何人かでも居てくれれば・・・^^;スポンサーリンク>>下記からの記事と写真は2017/5/31付<<継続は力なり。お腹周り以外は、日焼けしたらなんとか見栄えをクリアできそうな感じになってきてますが、徳島って、大阪みたいに「日焼けサロン」があまりないのと、近くの河原へ行って日焼けする時間も、なかなか取れません^^;前みたいにマンションのベランダで焼こうにも、狭くて無理だし(泣)。あとは、、この、ぽにょ的なお腹さえ凹めば・・・。今日の朝食!今日は、「麦茶・冷やし茶漬け」です。あと、セブンイレブンで購入した「サバの塩焼き」。大きめで、味もしっかりと付いているので、何もかけずに頂けます。お茶漬けのワンポイント、と言えば梅干し。私は「はちみつ漬」が好きなので、お茶漬けにのせたり、焼酎の水割りや炭酸割りの時にも入れたりします^^海苔茶漬の素・鰹節・はちみつ梅をのせて、手作りの麦茶を掛けたら出来上がり!お茶漬けを食べ出す前に、納豆とめかぶを混ぜ、先に食しておくのはダイエットのため。