プロテインを飲むとお腹を壊して下痢になる1日にタンパク質は200g以上摂取したい。食事のみで200gを摂取することは難しいため、毎日4杯のプロテインを飲んでいました。4杯飲めば、タンパク質を100g摂取することができます。ある日、プロテインを飲むとお腹を壊すようになってしまった。プロテインが飲めないトレーニー。プロテインを飲まないと十分な量のタンパク質を摂取することができない。筋肉の成長も鈍化する。「筋肉が成長が鈍化するくらいなら下痢になった方がマシ」という考えで、プロテインをガンガン飲みまくっていました(アホ)。数週間、お腹を壊している状態の毎日が続きました。