薄毛(ハゲ)運動をすると男性ホルモンが増えるため『運動が薄毛の原因になる』と考える人がいても不思議ではありません。そこで本当に運動とハゲは関係があるのか医学論文で検証してみました。運動すると男性ホルモンが増える一般に運動すると成長ホルモンや男性ホルモンが増えます[3][4][5][6]。筋トレはもちろん、有酸素運動でも男性ホルモンは増え、男性でも[6]女性でも[5]増えます。男性でハゲの原因は男性ホルモンです。男性型脱毛症(AGA)は男性ホルモンであるテストステロンがより強力なジヒドロテストステロン(DHT)に変わることで抜け毛や薄毛になります。育毛薬で有名なフィナステリドはテストステロンがDHTに変わるのを阻害する育毛剤成分です。髪の毛が薄くなってきた人は一度は聞いたことがあると思いますが、プロペシアという育毛錠剤の有効成分がフィナステリドです。10:40筋トレの後は筋肉中にDHTが増えますが、フィナステリドは髪の毛だけでなく筋トレの後の筋肉のDHTも減らします[4]。実際のところは運動すると男性ホルモンが増えるのですが運動とハゲの因果関係は不明のままです。運動時間が長いほど側頭部と頭頂部の薄毛と関連がありますし[1]、逆に運動をしない人も頭頂部の薄毛との関係も指摘されています[2]。運動してもしなくても薄毛になる可能性があるということになります。これはホルモンは体内で量と分泌時期が厳密にコントロールされているのでこのような意外な結果が出るのかもしれません。その意味でもパラベンなどの合成防腐剤をはじめとした内分泌攪乱物質には気を付けたいところです。育毛シャンプーで逆に薄毛になることはある?注意すべき成分についてネットを調べているとある有名な『育毛』シャンプーで抜け毛が増えたという記事を見かけました。染めたシャンプーやサプリは逆にハゲる?アゼライク酸は薄毛に効果がある育毛成分なのか?空気中を浮遊している大気汚染微粒子で薄毛になるか?幹細胞が老化すると薄毛になるのか?薄毛や禿げが再度回復できない限界はあるのか?著者プロフィールこんにちは!工藤淳夫(くどうあつお)と申します。顔立ちとスマイルを整える矯正専門医で抗加齢医学専門医でもある現役の医療人です。事実と科学に基づいた世の中にするために科学論文に基づいた健康・美容関連のブログを書いています。私の勉強が皆さまの美容と健康のお役に立てば幸いです。