HOME>深呼吸ブログ>不調の改善には不調の改善には2020/01/25あわただしい年末年始が過ぎ、落ち着きを取り戻す時期。年末年始の乱れをそのまま引きずり、重いカラダ、うつむきがちなココロになっていませんか?生活のリズムが乱れると、さまざまな不調の原因となります。生活のリズムを整えるには、朝と夜の過ごし方が大事といわれています。朝は日の光を浴びて、朝食をとる。夜は照明を落とすなど入眠しやすい環境をつくるなど。生活の中に、運動を取り入れるのも、不調の改善に役立ちます。生活のリズムを整える。この忙しい世の中、簡単そうで実は難しかったりするもの。意識することで、変わっていくものです。自分のために、やってみませんか。