梅雨が明けたと思えば、ここ大阪では、連日37°C越えの猛暑が続いています...。屋外に出た瞬間、汗が吹き出します。ホットヨガのサラサラの汗とはなんだかイメージが違うのです。雨が続いて蒸し暑い季節になってきました。今年は、全国的にも梅雨入りが早いですね。梅雨明けも早くなるようですよ。梅雨は鬱陶(うっとう)しいだけではなく、年々豪雨災害が増してきていますが、今年こそは被害が少なく済むように祈ってい...詳しくはこちら『ビクラムヨガ』ハーフムーンポーズの最初に背骨はまっすぐになっていますか?2021.04.242021年BLOGビクラムヨガヨガ4月このハーフムーンポーズ、下画像のように、三日月〜半月のポーズのことを言いますが、そのポーズに入る前の立ちポジションで、インストラクターさんが「完璧な一直線」と、伝えられます。今まで「完璧な一直線」について、なんとなく伸ばす事しか考えていなかったので、一度確認してみました。YOGA(ビクラムヨガ)では、後半の寝ポーズには、背筋シリーズがあります。うつ伏せの状態で4ポーズ連続で背筋を使うポーズです。YOGA(ビクラムヨガ)は、最初に呼吸法から始まります。お腹をへこませること=より肺を使えるようになる。Pose(オークワードポーズ)。足を肩幅に開いた状態から、つま先立ちで空気椅子まで腰を下げるポーズです。ヨガのポーズでも主流なラビットポーズ。YOGA(ビクラムヨガ)の26ポーズの1つでもあります。事故多発安全確認の徹底を!」となっているそうです。こんな実験が有りました。常温ヨガに12週間参加した40人と、ホットヨガに12週間参加した40名の健康状態を比較したところ。常温ヨガとホットヨガの環境の違いには、大きな差は、無かった!・・・そうです。YOGA(ビクラムヨガ)のレッスンに出てくる、背筋シリーズのポーズ。YOGA(ビクラムヨガ)のインストラクターさんお二人による、外ヨガのイベントに参加してきました。ヨガスタジオもたくさん再開していて、私もすでに何度もスタジオに足を運んでいます。スタジオでホットな環境はすっきりして気持ち良いですね。ここ最近コロナウイルスの感染者数が日本中でまた増えてきています。