筋肉つけたいなら、筋トレは毎日やったほうがいいんじゃないか。思われる方も多いと思います。そんなことはありません。日頃ハードなトレーニングで酷使している分、筋肉もしっかりと休ませてあげなくてはいけません❗️みなさんも休まなく毎日働け!!️と言われても無理ですよね😅それと同じで筋肉も時々休ませてあげなくては痛めたり、成長が遅くなったりと問題も出てきてしまいます。1の規模のパーソナルジム!パーソナルトレーニング(フィットネス、ダイエット)のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ!!#完全予約制になります。