速歩TweetShare+1長距離のウォーキングで、、、どうしても長距離ウォークをすると、水分を摂る機会が多くなると思います。なると、「トイレ」に行きたくなるので汗を掻いていなければ、水分は摂らなくても良い、と思われている方はいるかと思います。給水を摂ってトイレ行ってタイムが遅くなる、、、面倒くさい、など理由はあると思いますが例え、トイレに行ったとしても、水分はしっかり摂りましょう理由はその方がゴールが出来る確率が高まるからです。脱水症状を起こして、歩けなくなるのはもったいないですしスポーツドリンクなどで給水をして入れば、摂る成分は「水分」だけではなく、「糖分」などのエネルギーも摂ることになります。固形物(食べ物)で、エネルギーを摂ることも無いので消化吸収で胃腸への負担も比較的小さくて済みます。トイレに行く回数が増えたとしても、しっかりと給水は摂りましょう!少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。スペインでの合宿で、お願いされたこと。2023年4月20日60代女性が「1kmを歩くタイム」から、スピードが◯◯%落ちで10kmを歩けます。自分を大事にする、という先に。