今日のワンポイントDAY1は脚と腕をシェイプ!「痩せたいなら腹筋よりスクワット」と言われるように、ダイエットに最も有効なのはスクワットです!今回はボクシングの動きを利用してスクワットを行います!やり方1まずはボクシングのファイティングポーズから2ダッキング!これはスクワットの効果があります!3そして左フック!フックは肘の角度を90度に曲げて。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Watching.HomeProgramContactTOPへ。