ブルゴーニュの走り書き読者になるブルゴーニュの走り書き皆生トライアスロン、関西シクロクロス。Nationのメニューを実施。3(138-144bpm)これはこれで楽じゃないけど、スピード練習よりマシです。なにより疲れていると心拍数が上がるからオーバートレーニングにも成り難いはず。メインセットに入るとHRセンサーがエラー連発。キロ5ペースで150bpm。ウォーミングアップの時は正常だったのにどうした?最初の30分が終わってからトラック1周歩いてみたりGarminを腕から外してみたけどダメ。諦めてキロ4.5分で30分。これが結構きつくて149bpm。正常に戻ったか?この区間は128bpm以下に抑えなきゃいかんのにやっちゃいました。最後の10分は苦しくて2回くらい離脱してキロ4切って161bpm。完全にターゲットを外しました。HRトランスミッター買おうかな。昨日のworkoutラン22km通勤ランをウォーミングアップにして、それからずっと走りっぱなし。トラックぐるぐる回って16kmを超えるなんて物好きですね。Longはオーバーペースもあって真綿で首を締めるような苦しさでした。night2週間ぶりの織田フィールド。