イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ寝屋川・香里園でありきたりなヨガに飽きたあなたへ。寝屋川スタジオこんばんは。チーフトレーナーの西です。いつもブログを読んでくださってありがとうございます。ゴールデンウィーク、前半が終わり、お疲れがたまっていませんか?今日は疲労回復のお話。疲れやすかったり、疲れが取れないには、いろいろな原因がありますが、肝臓がお疲れだとなかなか回復するのが難しいです。そこで、肝臓を癒すことをテーマにしたいと思います。消化酵素を作り、血中のコレステロール値を調整。肝臓が疲れていると、上記の機能が低下します。有毒物質のろ過がなかなかできなく、体に不要なものがたまり、他の臓器が頑張る。エネルギー貯蔵も難しく、枯渇していきます。それで、他の臓器が頑張るため、内臓全体が疲れてきて、慢性的に疲労していきます。肝臓と反射区でもある、肝臓の経絡をほぐす運動です。この運動の良いところは、初心者でも老若男女問わずできることです。脇から脇下の横腹の腰までタッピングです。手はパーで少し強めに叩いても大丈夫です。痛い方は、吐く呼吸を良くして叩くとそのうちスッキリしてきます。体の横のラインは、肝臓の経絡「肝経絡」です。※経絡というのは、気(エネルギー)の流れる通り道です。ツボとツボを結んでいます。痛い方は肝臓が少しお疲れです。叩いて、ほぐしてあげてください。すると、肝臓も元気になってきます。まとめこの肝経絡がよく通ると、疲れもよくとれます。肝臓が元気になるからですね。その他の臓器の経絡もあり、経絡自体は全身に12本と言われています。この運動に関して、また、他の臓器の運動に関して、試してみたい方は下の電話番号へ「体験レッスンの予約したいのですが」とおっしゃってください。072-821-0338体験予約フォームはこちらご予約の際、「ホームページのブログみて、体験レッスン希望です」と電話で希望の日時と時間をお伝えください。お会いできること楽しみにしています。「免疫力アップキャンペーン」2月末まで。【思い込みの効果】プラシーボ効果、これ人生変わりますね...お気軽にお問い合わせください。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。