たかし)です!前回の記事では、ポジティブストレッチに通うことで手に入れられる「動きたくなるカラダ」について記事を書きました。あなたに届けたい「動きたくなるカラダ」とは?今回は、なぜストレッチで「動きたくなるカラダ」を実現できるのか?について書きたいと思います。「日常生活を、支障がなく過ごせるカラダ」であるとお伝えしましたね。■カラダのどこかしらに痛みを抱えている■常に疲れを感じている■その上、お腹がポッコリこんな状態。「筋肉の縮みがなぜ悪いの?」もちろん、筋肉の縮み自体が悪いわけではありません。そもそも筋肉が縮まないと、歩く、立つという動きができないですからね。「縮んだまま戻らない状態」が良くないんです。■縮んだまま戻りづらくなっている■一部だけ縮んでいて、ある部分は縮んでいないこのように、バランスが崩れている状態が続く、これがカラダに支障をきたしてきます。姿勢の崩れ・動作の崩れにつながります。正しいバランスで生活していないから、痛くなる。日本人は、猫背が多いと言われています。胸の筋肉が縮んで、背中の筋肉が伸びっぱなしの状態です。後ろが伸びすぎて、前が縮みすぎ。胸の筋肉をストレッチで伸ばしてあげればいいんです。(もちろん維持するためにストレッチ以外にも必要なことはありますが、ここではわかりやすく説明するために)「前後左右の、筋肉の縮みと伸びのバランスを整えてあげる。」これが快適なカラダを取り戻すために必要です。局部的に筋肉を柔らかくすることはできます。バランスを整えるという効果には限界があります。ストレッチがあなたのカラダに必要なんです!これまで、ただの運動前の準備体操だと思っていた方に伝えたい、ストレッチは、日常の健康維持に必要不可欠なんです。今回は、なぜストレッチで「動きたくなるカラダ」を実現できるのか?について書きました。「ストレッチを受けると、実際にどんな変化があるのか?」について書きたいと思います。「スポーツをはじめたい」「やっているスポーツのパフォーマンスを高めたい」そんな方はまずはストレッチ習慣づくり!驚くほどカラダが変わりますよ。こいつだ!2022.8.26アクセスランキング「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!腰痛の原因は大腰筋が関係している!【エロ筋を手に入れる!】腹斜筋トレーニング&ストレッチ40歳から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは?50代から趣味で始めるならどんなスポーツがオススメ?30代から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは!?腱と靭帯の違い!?「名古屋のストレッチ専門店が急増!」各店舗の特徴を、まとめてみました。ポジティブストレッチ.。