position_y=”50′′]ご自宅で、Youtube、Netflixをだらだら見てしまっていませんか?折角「身体」が空いているので、「ながら」で行えるトレーニングをしましょう!その際に有効なのが、バランスボールを使ったトレーニングです。バランスボールでは、体幹の強化をすることができ、身体の軸をつくることができます。軸ができると、動作を行う時の「動かす場所」「止める場所」を明確にすることができ、筋力を上げることができます。バランスボールを使って正しく身体を動かすことができているか?トレーニングをしながら一緒に確かめていきましょう。正しい動作を習得して、ご自宅での「ながら」トレーニングを行えるようになります。準備運動をして動く準備をしましょう。基礎となるトレーニング方法を学びながら行いましょう。実践状況を確認しながら、応用編の動作も実践していきます。非対称タイプのボードまで乗りこなすフリーサーファー。世界各国のサーファーをサポートするライフスタイルを持つ。生粋の湘南サーファーである。HOUSE」でトレーニングをしています。align=”center”]わからないこと、相談したいことがありましたら、LINEですぐに回答致しますので、コチラからご連絡下さい。LINEで相談する※ともだち登録後に、そのままメッセージをお送りください。