日本ではあまり浸透していませんが、欧米では授業の一つとしてヨガを取り入れている学校や幼稚園もあるほど、キッズヨガの効果が認められています。本日は〝動きを模倣する〟〝身体の動かし方を知る〟ことを目標にプログラムを行いました!ヨガには...*身体の使い方を知る*ボディイメージ*体幹を鍛える*リラックスなどの効果があります!1つひとつのポーズごとに鍛えられる身体の部位も違います!・三角のポーズは体幹を鍛え、両脇から太もも、足のストレッチに効果あり!・ダウンドッグのポーズでは肩、背中、足と全身を大きく動かし、集中力もアップの効果も!ゲームやスマートフォンの普及で目や手だけを使うことが多くなっています。普段使っていない筋肉を使うことで、運動不足の改善にも繋がります。人間の脳は12歳までにほぼ完成すると言われており、この時期までに様々な身体の動かし方を知ることが大切になってきます。した観点からも、子どもの年齢からヨガに取り組むことが有効であると言えます。子どもたちが楽しんでリラックスした状態で取り組めるよう意識しているのが印象的でした。その雰囲気のおかげか、実際に参加した子どもたちから「楽しかった!」「別のポーズもやってみたい!」といった声が聞こえてきました。