腎臓がしてくれていること3意外!?骨を丈夫にしてくれるあなたの腎臓の疲労度は?あなたの腎臓「お疲れ度」チェック腎臓のための「やることリスト」とにかく体を温める根菜をたくさん食べるツボやマッサージをする朝、バナナを食べる濃い味が好きな人は特に気を付けましょう。腎臓がしてくれていることを知ろうイマカラ年中無休で働いてくれている自分の臓器。冬はどうしても老廃物が溜まりがち。冬から春にかけて、スッキリした体を取り戻すために腎臓の疲れをやわらげることが必要です。腎臓は、24時間血液をろ過し続けて老廃物と栄養をきちんと分けてくれています。分けるだけでなく、必要な栄養は再吸収してくれるんですよ。血圧を調整する「レニン」や赤血球を作る「エリスロポエチン」というホルモンを作っています。腎臓がしてくれていること3意外!?骨を丈夫にしてくれるどんどん骨がもろくなっている現代人。丈夫な骨を作るには「ビタミンD]が不可欠ですね。「活性型ビタミンD」を生成するのも腎臓の仕事です。ザクロ】あなたの腎臓の疲労度は?当てはまる数が多いほどあなたの腎臓は疲れています。腎臓のための「やることリスト」とにかく体を温める寒さに弱い腎臓。お腹を冷やさないようにすることが大切です。夏のオフィスも足だけでなく、お腹を冷房から守りましょう!Amazon.co.jpamzn.toイマカラお腹にカイロも温まりますよね。腎穴は、髪にツヤ・ハリ・コシも与えてくれるツボですよ~イマカラ私は仕事をしながら、こんな風にツボを刺激してます^^小指を親指と薬指で挟み込んでプッシュ。手のひらにはツボが沢山!腎臓部分だけでなく、普段から手のひら全体を揉む習慣を付けると顔色もよくなりますよ。足の付け根部分を上から下に流す足の付け根部分を流すと体がスッキリします。ボディケアのついでに行いましょう。朝、バナナを食べる腎臓の大敵「塩分」を排出してくれるバナナ。塩分摂りすぎたな...と思った日は、バナナに助けてもらいましょう。濃い味が好きな人は特に気を付けましょう。内臓が疲れていると、絶対にお肌は綺麗になりません。腎臓に負担を掛けすぎないように普段から労わってくださいね^^血行が良くなるオイルマッサージも習慣にしましょう!イマカラ塗るだけで血行を良くして、デトックスもしてくれるセサミオイルがおすすめ。(アディマオンラインストア)顔にはもちろん、髪・全身マッサージにもとってもおすすめ!香りが2種類あります。乾燥する季節、髪にもオイルで潤いを与えましょうね。ご覧いただきありがとうございました。【アンチエイジング】デスクワークは注意!座るだけで老化が進む?1時間座り続けると22分寿命が縮むという研究結果も!老化を招くポイントは「耳」にあります。耳石が動かないとさまざまな悪影響が。デスクワークの人も、30分に1回は「立ち上がる」という動作をすることで老化を防げます。健康ヤセたい人も太りたい人も「小腸」を元気にするべし!ストレスで下痢が続いたり、お腹にガスが溜まったり...腸ってとってもデリケート。頑張り屋のアナタ!ストレス溜まっていませんか?少々怠け者の方が、若々しく元気でいられますよ。体温が低い女性が急増中。体温が1°C下がるだけで免疫力が30%下がってしまいます。体温を上げるとメリットだらけ♡生き生きとした肌や体を作りましょう!少しの意識で、体温は上がりますよ。腰回し運動をするだけで、くびれたウエストや痩せやすい体を手に入れることが出来ます。痩せている人もインナーマッスルを鍛えられるので、若々しく健康的に。更年期の症状が出ている友達が出てきました。私の友人がひどい頭痛に悩まされていました。【美肌と睡眠】ゴールデンタイムを生かすには23時までに就寝を。22時半に寝たら、今朝の肌がプルプルでビックリ!お肌のゴールデンタイムは22時~2時。知っていますか?美肌を作る成長ホルモンの分泌が始まるのは就寝の90分後なんですよ。健康的なお肌を作るには、23時までに就寝しましょう!スポンサーリンクたるみやほうれい線に効く【頬つまみ美容法】痛い箇所をほぐすだけ。肌に効く食べ物メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。