平常通り、対面セッションを再開しています!オンラインセッションも好評受付中です。自らをよりよく変化させていくためのサポートをいたします。当ルームでは、通常の心理カウンセリングとともに自分で自分のこころを調える方法(マインドフルネス)について学んでいただくことにより誰の中にもある自然治癒力を最大限に引き出すよう援助しています。私とのカウンセリングをご希望される方はHPをご参照の上、ご予約専用メールからお申し込み下さい。ブログ村のランキングに参加しています。このワンコ(LUCKY)をポチッと押していただくと励みになりますので、どうぞよろしくお願い致します。みなさん、こんにちは。いつも私のブログを読んでくださってありがとうございます。「もっと強くならなくては」などと思いがちだったりする人が多いということに気づきます。考えてみるとかつての私も自分の心が苦しくてどうしようもないときそれを人に知られたらきっと周りから弱くてしっかりしていないと思われて否定されるかもというイメージがありました。それゆえ今から思うと一人で頑張りすぎたりあるいはその反対に頼りすぎてしまうという両極端なところがあったように思います。人に助けを求める、つまり甘えさせてもらうということはよくないもっというと嫌われるとか否定されるというスキーマ(思い込み)があったように思います。長い人生を生きていく上でとても大切なことです。私もそれが素直にできるようになるまでは、ずいぶん時間がかかりましたが今つくづく思うことは人というのはみな決して一人だけで生きられるわけではないということです。それは私たちがこの世に生まれた時からそうでした。最初は光の方を見ていただけの赤ちゃんが親の顔をじっと見て、泣いたり笑ったりむずかったりという発信行動をするのは、親から保護を受けないと生きていくことができないからです。すると親にしがみついたり、後追いしたりしてさらに能動的に親にアタッチメント(愛着)する行動をするようになりますがそれに対して親が適切に反応するというやりとりが人との絆を結ぶことができる能力を発達させていく心の土台となります。このように愛着すべきときに十分に愛着することができると親の姿が見えなくなると泣く(助けを求める)親が戻ってくるとしがみついて喜ぶ(親の反応がその子の安心感となる)というように、甘えることは自分を安心させることになるという感覚が養われます。このようなやり取りを通して心の中に安全基地が育まれていきます。愛着に問題がある場合は親の姿が見えないということに無関心だったりゆえに親以外の人の世話でも大丈夫だったするまた親が戻ってきても、喜ぶ反応が見られないとかあるいは親が抱き上げても嫌がったり反対に抱っこからおろすと、それはそれで怒るというように自分の気持ちが素直に伝えられなくなってしまうことがよくあります。成長して大人になっても自分が人に甘えることを絶対に許さないゆえにどんなことも一人で抱えて頑張ろうとするまたその反対に人に甘えることに対して無感覚で自分が甘えさせてもらっているということに気づかないゆえに他者との関係が依存的or支配的というように不健康な関係性となってしまうというように他者と絆を作るということがうまくできないために強いてはそれが自分の心に無理や負担をかけていわゆる心の病や生き辛さの大きな要因の一つとなっていることがよくあるように思います。精神科医の岡田尊司氏は「絆の病」という本の中で愛着障害だということは言い換えれば「絆の病」である。それは本人だけの病気というよりも多くの場合は、本人と親との関係に遡る問題である。書いてみえますが実際にクライアントさんとのカウンセリングにおいてどのような診断名がついていたとしても、ほとんどのケースにおいてこの愛着の問題が未解決になっているということが浮上してきます。それによって親との関係で未解決になっている問題を無意識にそのまま他者との関係で繰り返してるということに気づくことができるのです。それゆえ私はたとえどんな診断名をつけられている人であっても愛着の問題を視野に入れて関わることは、とても重要だと思っています。このようなことから一人だけで苦しんでいたり深い孤独感を抱えたまま頑張っている人がいたらまずは話だけでも聴いてもらおうというようにちょっとだけ勇気を出して心を開いてみることそれは思っている以上に自分の心を癒し、症状の軽減や回復にも効果をもたらしていくことになると思います。愛着の問題は大なり小なり、ほとんどの人が抱えているもの。それゆえ悩みや問題があって、苦しんでいることを恥じたりする必要はないんだよ。大切なことはその問題に目を向け、今日まで頑張ってきた自分への理解を深めること。すればきっと自分は人からやさしく大切にされる価値のある存在であるということに、気づくことができるよ。午前10時〜午後8時(最終セッションは午後8時から)*当相談室は、宗教団体とは一切関係がありません。