「1年で10キロ痩せる軽いランチダイエット法」が載っていました。“バイキング形式の食事を毎食提供して食事内容を観察する”という実験を行いました。被験者は全員好きなものを好きなだけ食べるように指示されます。研究者は食事の前後で、被験者の体重を計測します。次の二週間、被験者の半分はランチにのみ、6種類の市販のカロリー制限食から、ひとつを選ぶように指示されます。他の食事とおやつは、なんでも好きなものを食べてOKのままです。好きなものを好きなだけ食べることを続けます。二週間強で平均500グラム体重が減ったとのことでした。意外と“減らしたカロリー”は少ない気がしますが、ちゃんと体重が落ちているのですね。下記のようにコメントしています。人間のカロリー摂取調節の精度は全く高くないことが確認できます。このような食事法を一年続けることで、10キロあまり体重を落とした例があります」なるほど。食べる順番サブコンテンツサイドバープロフィール30代の男性です。Amazonプライムと楽天プラチナ会員です。Yahoo!はTポイント目当てで使っています。勧めてもらって使って良かったものなどシェアしています。Reserved.このページの先頭へ。