ぼくは「ダイエットとこの出っ張ったお腹を引っ込める事が目的」だね。ベンチプレスと腹筋をやるようにしているんだ。2きついからやりたくないんだよ。ようにしてるから、下半身の運動は十分でしょ。膝が痛くなる時があるから、その時は有酸素もお休みだね。やるようにしているのよ。できればいいと思ってるから問題ないわ。やるようにしているの。正直に言いましょう、目的が達成できると思った方、すでに上の三人のようなやり方でやっていた方などはすぐに「ミライズサポートレッスン」を受けてみてください。なるかと言うと、それぞれ番号が書いてある所に注目してみてください。BODYでは「サポートレッスン」はもちろん、「パーソナルトレーニング」「短期ダイエットコース」などそれぞれの特化したサポート企画があります。