ドミナゴのブログドミナゴのブログ50歳のフリーランサーです。フリーランスのお仕事、オンライン英会話、ジョギング、ゲーム、旅行など雑多な情報をご紹介できればと思います。ジョギングどうも、ドミナゴです。2月最後のジョギングを終えましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。体重3月の目標2月のジョギング結果2月のジョギング結果は以下となりました。距離:82キロ(1回あたり約5キロ)時間:約7時間半2月は28日中16回という結果でした。いつもの言い訳をさせていただくと、2月は3回目のコロナワクチン接種を行い、その日を含めて4日間ほどジョギングできませんでした。その代わり土日に走ればよかったのですが、やっぱりサボってしまいました。3月はどんどん暖かくなっていくと思いますので、走る回数を増やしたいなと思います(希望)。体重は59.9キロでした(身長171センチ)。1月が59.6キロだったので、減るどころか若干増えてますね(泣)。前回の目標で、糖質制限を行うと書きましたが、正直、2月は小麦を多く食べてしまいました。アメフトのスーパーボウルのときに、お菓子をガンガン食べたり、麺や餃子を主食として食べることも多かったです。ワクチン接種後にぐったりしてたのですが、食欲はあったので、体力回復の意味でカロリーの高いものを摂取しました。どれも苦しい言い訳ですね。60キロとなってしまいましたので、3月こそは体重を数キロ落としたいと思います。リンク3月の目標ジョギングについては、引き続き週5回のペースを目指したいと思います。花粉症ではないので、私にとって今からが一番ジョギングしやすいシーズンとなります。体重については、3月は、自分が食べたいものを少量食べるというふうに変えていきたいと思います。目標は57キロ台です。ジョギングと食事を気をつけることに加えて、筋トレもやったほうが良いのですかね?過去に何回か試したことがあるのですが、いつも途中で止めてしまい、続いたことがありません。うまく習慣化できればよいのですが、ジョギングで満足してしまう自分がいます(泣)。今回はここまでということで、これからもジョギングについていろいろと発信していきたいと思います。ジョギングについては、以下の記事もお読みいただければ幸いです。dominago50.comdominago50.comそれでは、また。Tumblr関連記事2023-03-22雑談:電車に乗ってジョギングへどうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。先週から今週にかけて...2023-03-15雑談:今月は自宅外での作業が多いですどうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。先週から今週にかけて...2022-12-14楽天マガジンで読んでいる雑誌(その11)ジョギング・サイクリングのモチベーションにどうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。今日は、私が普段楽天...2022-11-22第43回八王子いちょう祭りで関所オリエンテーリングに挑戦どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。今回は、日曜日に八王...2022-07-19夏の定番、シークワーサージュースでビタミン補給どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。3年以上フリーランスとして働いて気がついたことや、オンライン英会話やジョギングなどこつこつ続けていること、チャレンジした体験を中心に情報を発信していきます。12検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。