集中力の発揮に効果のある飲み物として甘酒が知られています。甘酒は「飲む点滴」とも言われ、健康にいい飲み物として話題になりました。一方で、集中力の観点でも効果的な飲み物であることが研究からも明らかになっています。この記事では、そんな甘酒の効果やおすすめの飲み方などを紹介します。この研究においては、毎日コップ一杯の甘酒(水で薄めるタイプのもの)を4週間継続して摂取した被験者と対照群を比較し、アンケートの回答によってその効果を検証しました。項目に関して甘酒を摂取した群が有意に改善する効果が得られたことが報告されています。これには甘酒に含まれるブドウ糖が脳の活性化に貢献したなどの理由が考察されています。ブドウ糖は脳の唯一の栄養源と言われています。長時間の勉強や作業で疲れた時には甘酒の摂取は効果的と言えますね。一方で、甘酒特有の風味や香りが苦手な人が一定数存在してことも明らかにされています。研究で指摘されているように、甘酒は少し飲みづらさを感じる部分があると思います。そんな甘酒の飲み方としておすすめしたいのが「牛乳割り」です。甘酒と牛乳を1:1程度の割合で割ることによって、口当たりがよくなり、甘酒の持ち味の甘みも感じられるようになります。牛乳には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンのもとになる、必須アミノ酸のトリプトファンが含まれており、リラックス効果も期待できます。子どもにも飲みやすいので、勉強の合間のドリンクとして活用するのも有効ですね。牛乳の代わりに豆乳を使ったレシピもあるようです。最後におすすめの甘酒をいくつか紹介します。日本酒で有名な八海山の甘酒。値段も納得の、甘酒の常識が覆るおいしさ!Amazonでの購入はコチラオススメ筆者自身も愛飲している甘酒。八海山というと辛口のお酒のイメージがある人もいるかもしれませんが、非常にやさしい口当たりと飲みやすさが特徴的です。高い印象も受けるかと思いますが、値段も納得の一品です。×6本お味噌で有名なマルコメの甘酒コスパ最強で、甘酒初心者にもおすすめ!Amazonでの購入はコチラオススメお味噌で有名なマルコメの米こうじから作った甘酒です。妊婦さんやお子さんにもおすすめとされています。コストパフォーマンスがよく、まずは飲んでみようかなという人におすすめしたい商品です。まとめこの記事では、甘酒が集中力にもたらす効果やおすすめの飲み方・商品について紹介しました。アルコールを含まない甘酒はお子さんが飲んでも安心です。手軽に勉強の集中を発揮する飲み物として活用してみてはいかがでしょうか。集中力に関する記事を定期的に配信します。誰もが幼少期から言われてきたセリフだと思います。2020.05.10集中を高めたいときに摂取するもので真っ先に思い浮かぶのがカフェインという方は多いでしょう。2020.05.19以前の記事で、集中力に効果のある飲み物として甘酒を紹介しました。他にも集中を促す飲み物としてお茶がおすすめです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WordPress.。