健康で長生き誰もが願うことではないでしょうか。2020年日本人の平均寿命は女性が87.74歳、男性が81.64歳です健康寿命は2019年のデータで女性が75.5歳、男性が72.6歳です。男女ともに世界1位です。最近テレワーク、ステイホームで終日ほとんど椅子に座っているという人もいるのではないでしょうか?じっとしていると確実に筋肉が衰えてきます。逆に言うといくつになっても運動すると筋肉はつきます。そのつき方が若い頃と違うだけです。健康寿命と関係しているのは筋肉だけではありませんよね。食べるものにも気をつけたいものです。これさえしてればいいと良いと言うものはなかなかありません。勉強して少しでも健康寿命を伸ばしてみませんか?私自身、自分の体調不良から色々調べて勉強しました。40歳を過ぎて体力低下を感じてからは積極的に動くようになり筋肉ってこんなにつくんだとびっくりしたこともあります。食べ物についても色々自分でやってみました。良いと言われていることが必ずしも正しくないことも自分の体で体験しています。何より長年臨床をしてきてたくさんの患者さんと接して教えられたことがたくさんあります。個人コンサルティング、セミナー開催などお気軽にお問い合わせください。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。前へ次へSNSLanguageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。