海・プールハロウィンクリスマスmenuホームライフハックイライラする人としない人の違いの原因は責任感と緊張!解消法は?イライラする人としない人の違いの原因は責任感と緊張!解消法は?この記事では、何かとイライラしてしまう人向けに、イライラの原因やイライラ解消法をまとめました。最後の方には、イライラしている自分にイライラしたりしちゃいますよね。「実はあなたって、とっても責任感が強かったりしませんか?」そして、すごくちゃんとしているまじめな人なんじゃないかな、って思います。してない人みるとイライラしたりしちゃいます。「なんでちゃんとできないのよ?!」あるある・・。私もそういうところがあるからよくわかります。いって、見なかったことにもできないし。朝から体調が悪かったり、それなのに急ぎの仕事がパタパタと入ってきたりして、そしてまわりを見わたすとちゃんとしていなかったりしますよね。そんな状態が続くともう、「爆発しそう!」ってなってしまいますよね。「責任感の強さ」や「まじめさ」がイライラの原因の人は非常に多いです。仕事に追い込まれたり、プライベートの予定がぎっしり詰まっていたりする場合もありますよね。いう心に余裕が持てない時にイライラする人は非常に多いです。いう緊張状態が長期に渡って続くと、からだの調子が思うようにいかなくなったり、瓶のふたが空かないだけでもイライラするようになってしまいます。そのため、心に余裕を持つことは非常に大切になります。スポンサーリンクイライラを抑える2つの方法イライラして爆発しそうな時は思いを紙に書き殴る次にイライラしてしまった時に心を落ち着かせる方法を紹介します。自分の気持ちにすこしだけ素直になって思ったことを紙に書いてみましょう。この時、書く内容の文脈などは気にせず、思ったこと、考えていること、むかつくことを片っ端から書き殴ってみてください。1度深呼吸してまわりの景色をぐるっと見まわしてみて、「まあ、いっか」って小さくでもいいからつぶやいてみてください。あなたの「まあ、いっか」が、少しだけ今のあなたのイライラを楽にしてくれると思います。多くの予定は「お金を払ってしまっているのでもったいないから行かなくちゃ」、「友人に誘われたから断りにくいので行かなくちゃ」など自分が行かないと決めれば、キャンセルできるような予定が多いと思います。後先考えずにキャンセルするとすごくすっきりできますよ♪これらは私が、爆発しそうな時にやる方法ですので、よかったら試してみてください。スポンサーリンクイライラを抑えることができるおすすめ解消グッズイライラ解消におすすめは「アロマオイル」イライラを解消するために、私がおすすめするのは「アロマオイル」です。今はどこでも手に入るし、色々な香りがあって選ぶのも楽しいですよね♪それに、好きな香りの中にいるだけでなんだかほっとしませんか?好きな香りにつつまれていると、昼間のイライラとした気持ちとかガチガチに固まっていた頭の中が、少しづつほどけていくのが分かります。アロマオイルは、間接照明付きのアロマディヒューザで使うのがオススメです。カエレバZNTAmazon楽天市場Yahooショッピングこちらの萌えニャンコはAmazonベストセラー1位の商品です。口コミ欄をみても分かるようにとても人気の商品です。アロマを購入したいと考えている方はぜひ見てみてください。値段も非常に安いので、自分の好みの香りかどうかいろいろな種類を試してみるのもいいと思います。>>イライラ解消におすすめは「快眠枕」イライラするときって、なかなか寝付けなかったりしますよね。」の快眠枕がおすすめです。今の眠りに満足していない人、快眠を手に入れたい人、ストレートネックに悩んでいる人にすごくおすすめできます。枕以外の寝具も快眠を第一に製作されているので、よかったら見てみてください。>>イライラする原因とイライラ解消法まとめ今回は、イライラする原因とイライラ解消法について紹介しました。心に余裕を持ったり、自分を褒めたりして自分の心と向き合ってみてくださいね。紹介したストレス解消グッズもよかったら試してみてください。it検索:プロフィールどなてろ20代。趣味はブログ、アニメ、マンガ、ゲーム、アンチエイジングです。見た目年齢-5歳キープする方法模索中!ブログでは、自分の趣味や興味持ったことを中心に記事にしています。毎日気になる出来事をツイートしているのでよかったら下のボタンからツイッターをフォローしてくださいね♪カテゴリーVOD6イベント・行事223お祭り・花火45お花見11クリスマス46ハロウィン19バレンタイン17母の日・父の日10海・プール6潮干狩り8衣替え7ゲーム7ドラマ5ブログ7マンガ・アニメ2モンハンワールド12ライフハック76何でもレビュー14家事50育児26進撃の巨人29人気ブログランキングに参加中♪面白かったらクリックを!人気ブログランキングハピニュースが「人気ブログランキングで1位」に輝きました(^▽^)/いつも応援ありがとうございます。