moritama0412踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[581日目の記録]踏み台昇降ダイエットの記録2021年11月1日の記録です。【自信が欲しいと願うあなたへ】あなたにとって自信ってどういうものですか?自分に自信があったなら、日常はどのように変わりそうですか?自信を育てられる具体的な方法があるとしたら知りたくはないでしょうか。今回のお話はそのような方へはためになる内容となると思います。テーマとして扱いたいのは時折お話をしている『約束』です。この約束と自信ってあまり関係がなさそうに思われるかたもいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはありません。約束には大きく分けて2種類の約束がありますよね。ひとつは『他人との約束』そしてもうひとつは『自分との約束』です。この二つを比べた時に他人との約束は守るけれど、自分との約束はあまり守れない、という方は多いと思います。他人との約束は失うものが多いですよね。最たるものは『信頼』でしょうか。他者からの自分への信頼を失わないように私達は約束は果たしてきたと思います。ここで、問うべきはもうひとつの『自分との約束』です。他者からの信頼を失うことのないように約束を守ってきています。自分との約束を守らないと何を失うのでしょう?それは自分への信頼、つまりは自己信頼です。表面上は自分との約束を守らなくても大きな損失はないかもしれません。これを続けていくと自己信頼も失っていくことになるんですね。この自己信頼こそが自信なんです。自信をつけたければ、自分との約束を創り日々果たしていく事、そうやって自己信頼を育てていくことが大事なんですね。ちなみに、私は毎日課している自分との約束は踏み台昇降1時間です。ただでさえ時間のない現代人に1時間以上の時間を割くような約束は少しハードルが高いと思います。意識さえしておけば果たせる程度の約束で良いんです。食事をするときは必ず「いただきます」という。エスカレーターは使わずに階段を利用する。「今日も一日ありがとう」と自分に声をかけてから寝る。自分との約束をまだ見つけていない方はこの瞬間から始めてみませんか?自分への信頼が高まるとそれは自信になります。育ってくれば、より大きな約束を結べるようにもなってきます。迷ったとき諦めそうなとき初めての事にチャレンジするとき。全ての行動の後押しをしてくれるのが自信です。自信さえ手に入れられたら最強の武器を手に入れたも同然です。日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計370万歩)森田でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。