ブルゴーニュの走り書き読者になるブルゴーニュの走り書き皆生トライアスロン、関西シクロクロス。基礎体力作るのに180kmライド含め、自分的にはかなり頑張ったのに末恐ろし今日この頃。今期のテーマは、バイク強化。朝一は、ベランダでローラー。それからダウン15分追加して60分。いつ降り出すか分からないです梅雨空の下、通勤ラン往復挟んで夜はスイム。20時から5コース解放になったので250m5分サークル(スイム4分35を切るくらい)、9本。アップとダウンもあわせて3100m。初日から詰め込んだけど、お腹いっぱい。TSSは時代遅れなの?変わり映えのしない連休2日目。オフシーズン真っ只中。完全休養...2018-08-31ヒートショックプロテイン療法と2018年8月総括ヒートショックプロテイン(HSP)入浴法、すっかり自分の定番に...2017-11-22自分への暗号メールとスマートローラーとトレーニング再開の今週は目標480TSS。ブルゴーニュの走り書きはてなブログをはじめよう!kus110さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。