カエレバ今日は改めてヒマワリの種の効能と、実際食べてみた感想、効果について紹介致します!!【注意】ヒマワリの種は医薬品ではありません。4.まとめ1.ヒマワリの種の効能のおさらいまずはヒマワリの種の効能についてです。・ビタミンE言わずと知れた、抗酸化ビタミンです。効果のある栄養素です。妊活サプリなんかによく配合されていますので、妊活中、妊娠中の女性にもピッタリ。男性の強い精子を作るのにも効果がありますので、カップルで食べると良いですね。・カリウム体内の余分なナトリウムの排泄を促す効果があります。ヒマワリの種は油分の70%がリノール酸です。血管年齢が若返る事による、スキンケア効果も期待できますね!!・ビタミンB1糖質をエネルギーに変え、脳の働きを良くする効果がある栄養素です。日本人は糖質過多になりやすいので、積極的に摂りたいですね!!・トリプトファン「幸せホルモン」といわれるセロトニンの原料となる物質です。セロトニンは、興奮や不安な気持ちを抑えて、精神を安定させる効果があります。鬱病にも効果があるとされています。以前の記事はコチラスポンサードリンク2.買ってみたさて、実際に買ってみました。↓中身はこんな感じ流石に大きいので、100均の可愛いジップロックにいれてみました。スポンサードリンク3.効能はどうかな??では、実際食べてみて感じる効能について紹介します。寝入りが非常に良くなった気がします。同じ頃にセントジョーンズワートのお茶を始めたので、もしかしたらそちらの効果かも知れませんが...全国行脚が多いMarcですが、セントジョーンズワートとヒマワリの種は、必ずバッグの中に入れるようになりました。多少はプラシーボ効果もあるかも知れませんが、まあ効果が出てるみたいなので続けます。スポンサードリンク4.まとめいかがでしょうか?ヒマワリの種自体はそんなに高価ではないですし、ちょっとしたオヤツの代わりに食べる事も出来ます。前述の通り、様々な栄養素を持ったスーパーフードなので、是非是非皆さんも食生活に取り入れてみて下さい!!おわり———————-【人気記事の紹介!】ランキングに参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。今日は何となく移動中に考えた事を記事にします。...断酒グッズはコチラから!!ドコモ口座キャッシュゲットモール利用でポイントダブルでGET!!本日は趣向を変えて、ポイントサイトの紹介です。前回の記事ではKIDさん死去の話題と、若いうちからかかりやすいガンについて紹介させて頂きました。