日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピケガでサッカーができない、そんな時の食事のポイントとは?2023-01-06ケガで長期間サッカーをできない時に特に気をつけてほしいのが、体重の増加です。今回は、ケガの期間の食事のポイントを4つお伝えします。【サカママレシピ】ビタミン豊富◎エビとニンジンのジンジャースープ2023-01-03風邪対策には体温を下げないことが大事です。ビタミンとたんぱく質もしっかりと。身体を芯から温める生姜と風邪に良いビタミンA豊富なニンジンやニラを使った中華風スープ...レシピジュニアアスリートにオススメの「いも類」とオススメおやつレシピ2022-12-16今回は、私がよくアスリートご飯にも使用する「いも類」についてご紹介です。【サカママレシピ】カルシウム強化★ひじき豆とサツマイモのサラダ2022-12-11定番のサラダに飽きてきた時にオススメのサラダです。子どもの興味を引き付けつつカルシウムやミネラル強化が出来ます。「何だろうコレ?」から「意外と美味しい!」となる...レシピプラスαで疲れ知らずのオムライス2022-12-07今回紹介するのは、多くのお子さまに人気のメニュー「オムライス」です。定番のメニューですが、具材や味付け、ソースを変えることでアレジは無限大。体を大きくしたいジュニアアスリート必見!睡眠の質を上げる食事のポイント2022-11-29体を大きくするためには、食事だけではなく休養も大事です。そこで今回は、休養でも特に「睡眠」に焦点をあて、質の良い睡眠を得るための食事のポイントをお伝えします。睡眠サッカー日本代表専属シェフ西芳照さんが教える栄養サポートレシピ2022-11-26サッカー日本代表の専属シェフとして活躍する西芳照さんをゲストにお迎えしたオンラインイベント。【サカママレシピ】煮込むだけ★豆乳入りチキンのカボチャシチュー2022-11-13緑黄野菜のカボチャはカロテンやビタミンが豊富。カリウムが長時間運動した筋肉疲労を和らげてくれます。サッカーキッズにピッタリな食材なので、ぜひ普段の食事に取...レシピ子どもの食育のキッカケづくりに、セレッソ大阪スポーツクラブの栄養検定を受けてみた2022-11-09子どもと言えども、サッカーをしている子どもたちにとっては食事の勉強もかなり重要な要素ですよね。高タンパクで脂質抑えめ☆鶏と枝豆の信田巻き2022-11-02今月は動物性のタンパク質と植物性のタンパク質が同時に摂れ、ちょっとしたおもてなしやお弁当にも使えるレシピを紹介します。お弁当レシピ食育トップアスリートに関わる管理栄養士が感じた「トップになる選手の食事の特徴」2022-10-23今回は、私が普段関わっているアスリートの方々の共通点、トップアスリートたちがどんな食事をしていたのか、そしてどう食事と向き合ってきたのかをお伝えします。親のサポートカルシウム強化☆秋鮭とキノコの味噌ミルクスープ2022-10-05今月は、成長期の子どもにとって気になるミネラル「カルシウム」に注目してみました。購読SEARCH人気キーワードレシピトレーニング進路大学サッカーのすゝめジュニアサッカー大学サッカーインタビュージュニアユース親のサポートからだケアタグの続き...人気記事どうやって決める?中学生サッカーへの進路について年間を通して使える!お弁当を腐らせない食中毒対策...サッカーはサッカーだけで育つのか?【大槻邦雄の育...ケガを予防する運動前ストレッチと疲労回復を促進す...作り置き昼ごはんにはもちろん、お弁当にも美味しい...サカママ公式Twitterサカママ公式instagramサカママ公式facebookサカママ公式LINEサカママはサッカージュニアを支えるママのための情報メディアです。お子さんの「サッカーの上達」と「サッカーを通した健やかな成長」に役立つ情報を発信しています。