体重-9.75kg体脂肪-8.9%ウエスト-10.0cm始めたきっかけは?以前の様に食事に気をつけていても体型が戻らなくなってしまい、運動しかない!だけど一人じゃ難しそうと思い、始めさせてもらいました。終了時のコメント食事がもっと大変かと思いましたが、この食事方法なら全然苦しくなくて、続けていけると思います。職場の制服もサイズダウン!これがキツイと感じたら、気を引き締めるサインにしています。多方面にて活躍中で指導経験豊富なルッチボディトレーナーを紹介しています。Youtube公開中!ダイエット、ボディメイク、ヨガを通じて、自分らしく輝ける方法を発信中です。浜北のパーソナルジム|ルッチボディ。