お問い合わせお腹のストレッチ/ストレッチアップ心斎橋店2019.05.24|カラダについて/ストレッチアップ心斎橋店こんにちは!ストレッチアップ心斎橋店の金です。誰でもできる【お腹ストレッチ】で体のだるさ、腰痛、胃をスッキリさせませんか?意外とみなさんお腹の疲れに気づいてない方多いんじゃありませんか?私生活の中でこんなことが当てはまれば要注意です!!1デスクワークや前傾姿勢などで知らず知らずお腹が縮こまっている。2緊張するとお腹に力が入りやすい。「これらが原因で硬くなりやすい!腰痛や内臓圧迫も起こしやすい!」そこでおすすめなのが「お腹ストレッチ」なのです!!では実際にストレッチのやり方とポイントについてみてみましょう。▽ポイント1うつ伏せになり上半身を持ち上げる。2上半身を反らしお腹の前をストレッチ。お腹の筋肉が伸びているのを感じながらゆっくりと呼吸をしながら行って下さい。腰に痛みを感じたら、無理せず痛くない位置で行いましょう。