自律神経と内臓の働きを整える呼吸法2017年06月13日とうとう梅雨に入りましたね...今年は5月中頃から、日中の最高気温が30°Cを超えてしまう日があったりでびっくりしています。今年の梅雨は蒸し暑い日が続くのでしょうか...そう考えるだけで、少し憂鬱になっちゃいますねそんな季節の変わり目に体調を崩しやすい人や、呼吸が浅くて体が疲れやすい、イライラしやすい人には是非、実践して頂きたいのが今日ご紹介する呼吸法です。・自律神経のバランスが整う・内臓が刺激されて内臓の働きが整う・血行が良くなる・酸素を取り込むことで細胞が元気になる・筋肉が柔らかくなる(特に体幹部)・ホルモンバランスが整う良い事ずくめですね*では、座った姿勢もしくは、腰痛や肩こりがある方は背骨が真っすぐになるように仰向けの姿勢でやってみましょう。Pranayama)ヨガをされている方は、もしかすると聞いたことがあるかもしれません。Circleになります。加圧トレーニングパーソナルトレーニングBEZEL式ダイエットプログラムオプション一覧スタジオ一覧BEZEL式段階トレーニングトレーニングお役立ち情報お客様の声セミナー研修情報アスリート支援プログラム体験申込みフォームBEZELへのお問合せ。