喜怒哀楽に優劣はない。どれも素晴らしい私たちの感情。喜怒哀楽に優劣はない。どれも素晴らしい私たちの感情。こんにちは、心理療法家の玉田まゆ子です。岐阜県高山市の自宅リビングにて、愛犬に邪魔されながら、そしてあたたかいバニラティーを飲みながらブログを書いています。この画像は紅葉の中、夫がクライミングをしている風景でとても気に入っています。怒りや悲しみがあるということ自体に強い拒否感や劣等感があり、それに囚われてしまう。そんなケースもよくあります。他人より不幸だとか、劣っているとか...もしそう決めつけて自分を容赦なくジャッジしてしまったら苦しみは増すばかりです。喜怒哀楽に優劣はありません。どれも素晴らしい私たちの感情です。「喜ぶこと」「楽しいこと」がたくさんあって「怒ること」「哀しむこと」が少ないに越したことはないかも知れません。「怒ること」「哀しむこと」は0にはなりません。程度の差こそあれ、表面化しなかったとしても生きている限り0にはならないでしょう。我慢をして「決して怒ってはいけない」「決して哀しんではいけない」そう思うのは不自然なことです。「喜ぶこと」「楽しいこと」はたくさん自分に与えてください。「ああ、今、自分は怒りや哀しみを感じているんだなぁ」とまず、ありのままに受け留めましょう。「じゃあ、どうして行けばいいのかな?」と「怒り」「哀しみ」の先に何があるのか、そこに意識を移していきましょう。あなたのペースでOKです。そこにはあなたがこう在りたいと思う「願い」が見えて来るかも知れません。それを信頼して下さい。渦中にある時、自分で意識を移すことが難しいこともあります。その場合はお気軽にご相談くださいませ。お手伝いをいたします。玉田まゆ子のカウンセリング、セラピーの提供先は以下の通りです。ご希望の方はお電話にてご予約、またはお問合わせ下さいませ。(岐阜県高山市)*カウンセリングご予約の前に受診が必要となります。(大阪市北区中津)06-6147-3280(サイモントン療法カウンセリング)*11月は16日~17日(月火)です。お早めにお申し込みくださいませ。(三重県桑名市)080-3672-3877(サイモントン療法カウンセリング・催眠療法・こころのセルフケアセミナー)*11月は24日~26日(月~水)個人セッション・25日(火)こころのセルフケアセミナーです。お早めにお申し込みくださいませ。*講演会やセミナーなどのご依頼もお気軽にお問い合わせくださいませ。