カウンセリング緊張を和らげる3つの魔法TWEETSHARELINEこんにちは^^カウンセラー翔子です。最近Twitterを毎日更新するようになりました。よければ遊びに来てくださいね♪:https://twitter.com/pampam7214今日はリクエスト頂いた「人と話すときに緊張します。」というお悩みにご回答したいと思います。これはあるあるのお悩みなのではないかと思います。初対面の人と話すのは誰でも緊張すると思います。営業やデートなどは「結果が待っている」というのが一つのプレッシャーみたいな感じとしてあるかもしれません。緊張するのが嫌で行動をさけているとチャンスの数も減ってしまいますので、うまく緊張と付き合っていくのがいいのかなと思います。緊張への付き合い方のポイントは3つです。営業職であれば相手の情報が事前に調べられるのであれば念入りに調べておく。仮説を立てて相手の課題を解決できる商品であることを話せるようにしておくなど。自分を知りベストなコンディションをつくるためにできることをしておくのもいいと思います。(お気に入りのコーヒーを飲んでから臨む、人に会う前にお気に入りのハンドクリームをぬるなど)このあたりは自分の努力でできることだと思います。その上で結果がどうなるか?それは相手が決めることなので手放す。自分と相手との間に境界線を引いて、できることの最善をするのが良いと思います。なによりも緊張は本気で向き合おうとしているからこそ感じるものです。「緊張=悪」という考え方を手放すのが大切かなと思います。あとは場数を踏む中で予測できるパターンが増えていくので慣れていくことはあるかと思います。経験を積むのはひとつ目標にするのはいいですね。それでも緊張はゼロにはならないものかなと感じます。「20年やってても毎回緊張して前日から胃が痛い」と言っていました。自責ぐせを自愛ぐせに。