脳がストレスを感じると、腸につながり腸内環境が悪化していきます。腸は第二の脳🧠とも言われています。お菓子を食べたくなくなる腸内に悪玉菌が多いと、脳は脂っこいものや甘いものをほっするため白砂糖を使ったお菓子やジャンクフードを食べたくなる。善玉菌を多くすれば自然に野菜や果物を中心にした食生活にシフトしたくなる❷アルコールが欲しくなくなるビール🍺の糖質やカロリーも腸内環境が悪いと脳が欲しくなるもの。腸内環境を整えるとビールを飲みたいという気持ちがなくなる。❸体を動かすのが好きになるウォーキングやストレッチなどの運動をすると、セロトニンが分泌されて気分が上がるため運動がますます好きになる。保つ働きをしていることから、「幸せホルモン」とも言われています。腸活レシピ~腸に良いものがとれるレシピ。店舗情報ブログ一覧LINEお問い合わせMENUTOPサービスアクセスLINE。