#1セレブにも人気のピラティス指導者、スタジオヒグチひぐち校長です。あなたは体の不調を感じたとき、どうしますか?きっと病院、整骨院、マッサージに行きませんか?まさか運動しようと思う人は少ないんじゃないかな。先日アメリカに住んでいる方とお話をしました。病院に行くよりもまず先にピラティススタジオに足を運ぶ人も多いということをお話しされていました。以前、私のスタジオに、70代の男性が来ました。腰が痛く、病院に行くと脊柱管狭窄症と言われ手術を勧められたそうです。手術だけは避けたい、と疑心半疑で始めたピラティス。1回60分のセッションで、かなり表情も変化し、その後も10回のセッションを続け、ほぼ腰の痛みも消え、もちろん手術することも回避することができました。今から少しでも気をつけて予防しておけば、リスクは大きく回避できるはず。「ピラティス」をして、カラダ全体の健康を保つ。私は日曜日以外、毎朝7時からインスタとクラブハウスで『朝の5分間ピラティス』をやってます。そこに毎回参加している女性も股関節の不調がかなり楽になった、とおっしゃってました。