店舗情報ブログウイルス感染予防には免疫力アップ!が大切/法隆寺のカフェ鵤樂舎の彩ランチ法隆寺のカフェは彩りランチ&スイーツのギャラリーカフェ鵤樂舎ブログウイルス感染予防には免疫力アップ!が大切/法隆寺のカフェ鵤樂舎の彩ランチウイルス感染予防には免疫力アップ!が大切/法隆寺のカフェ鵤樂舎の彩ランチ2022/01/29新型コロナウイルスの流行で、免疫力アップが注目されています。免疫力を高めるには・・・1ストレスを溜めない2運動をする3体温を高くする4よく寝るなどいろいろな方法がありますが、特に毎日の食事を工夫することも大切です。腸には免疫細胞の約70%が存在している器官で、体の免疫力も腸の状態で左右されるといっても過言ではありません。腸の働きを高めて、腸内環境を整えることが免疫力アップのキーポイントです。食物繊維は腸内にある有害物質を取り込み、体外に排出させる働きもします。これによりさらに悪玉菌が減り、善玉菌が増えて腸内の免疫力も高まるのです。生きた菌がたくさん含まれています。ヨーグルトやぬか漬けに含まれている乳酸菌を摂ると、腸内に住む善玉菌の働きを助け腸内環境の改善につながります。善玉菌のサポート役として大事な役割を担っています。鵤樂舎で使っている味噌は・・・もちろん自家製です。味噌仕込みの季節です。下記よりお選びいただけます。