合わせて、整えて、創る。スタジオ創は、ひとり一人の癖や体型に合わせたピラティスを軸にしたSOUオリジナルのトレーニングとスタイル矯正で理想のボディをつくります。運動が苦手な方でも楽しく続けられてすぐに変化を実感できるSOUだけのトレーニングにご期待下さい。スタジオ創は、一人一人の癖や体型に合わせたピラティスを軸にしたSOUオリジナルのトレーニングと、スタイル矯正で理想のボディをつくります。運動が苦手な方でも楽しく続けられてすぐに変化を実感できるSOUだけのトレーニングにご期待下さい。・マンツーマンで安心して指導を受けたい・下半身or上半身太りなど身体のバランスが悪い・運動未経験で体力に自信がない。・ハードな運動はしたくない。ペアストレッチシルクサスペンション・マスターストレッチ・ウォーキング指導などひとり一人の身体に合わせたトレーニングでしなやかで美しいボティラインに導きます。始める方のほとんどは、トレーニングが初めての方ばかりです。身体の使い方が正しく理解できれば本気で身体は変わります。貴方だけのメソッドです。Training15kgのダイエット成功経験をもつスタジオ創代表YUKIがあらゆる技術をアレンジし考案したメソッド。ピラティスを軸に、美脚に特化したマスターストレッチ・コアトレーニングや背骨の可動を整えるシルクサスペンション・ウォーキングなどを取り入れています。お客様が日常で使っていて、負担になりそれが原因で体型が崩れてしまっている筋肉の使い方を修正していきます。インナーマッスルをただ鍛えるだけではなく、日常的に使えるように癖を修正する事を目的としています。全身筋バランス調整まで女性に特化した矯正。偏った姿勢を続けることによって身体は年々歪んでいき、姿勢が悪くなり、骨盤や背骨が歪み肩こり・腰痛・むくみを起こしてしまいます。その歪んだ身体の状態でいくら運動をしてもキレイに痩せる事は困難です。~全身の筋肉バランスを整えるパーソナルストレッチで歪んだ身体をリラックス~整え~正しい姿勢をインプットさせる事で日常でインナーマッスルが働く美姿勢へと導きます。美しく姿勢を創る事は代謝UPや筋力UPにも繋がり、継続する事でキレイに痩せる事が期待できます。シルクサスペンションSilkSuspensionピラティスをベースとした、楽しくできる新感覚の空中エクササイズ!リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く行われていますので、運動が苦手な方、身体がかたい方も安心して受けていただけます。非日常的な動きはとにかく楽しく、取り組むだけで身体や気持ちがどんどんリフレッシュされていくのがわかります。柔軟性やバランス感覚が養われ、女性らしいしなやかな身体に導いていきます。Pilates創メソッドのベースとなるピラティスでは、美ボディの基本となる身体の軸(コア・背骨)から全身のバランスを整えていきます。ドイツ兵のリハビリとして考案されました。どこか一箇所を鍛えるではなく身体の軸を整える事で、美しい姿勢を保てるようになります。体幹や身体の重心が安定すると余分な力が必要なく生活できるので、肩こりや腰痛等の不快な症状も和らぎ、普段の生活で身体を楽に動かすことが出来ます。美しい姿勢は美しいスタイル創りのベースになるので、スタジオ創ではピラティスの考えを積極的に取り入れています。マシンピラティスもご利用可能。マシンが身体の動きをサポートし、初心者でも無理なく効果的に身体を動かす事が可能になります。飽きっぽい私でも、SOUなら飽きずに楽しく続けられる!私はスタジオ創に通わせていただいて、ちょうど1年半ほど経ちます。飽きっぽくてすぐ怠けてしまう私が1年半以上も通う事ができるのは奇跡のようなものです。(笑)続けていて、なおかつ結果も出ている(前年比:笑)理由としていくつかあげられるのですが、一番はSTUDIO創の皆様がいつも真剣に情熱的に取り組んで頂いていることが伝わること・・ついつい怠けがちな私も定期的に通わせて頂く事で、いつも初心に帰ることができます(笑)あと、マンツーマンの指導を受けることで、確実に正しいトレーニングを行うことが出来る事。雑誌などで、とても効果的なストレッチや筋トレ、ポーズが掲載されていて、自分のみで行おうとすると誤った形で行ってしまうようなけーずがあります。自分以外の信頼のおけるトレーナーの方に客観的にみて指導していただくことで、安心してトレーニングを行うことが出来ると思いますし、これは私の場合ですが、自分のみで行っていた時より数段結果はでると思います。身体の癖や歪みを整えて、すっきり体型に!スタジオ創に週一、3ヶ月、着実にカラダがすっきりしてきたのを実感しています。何より自分の身体の癖や歪みがわかったことがすごく嬉しいです。癖が変わってくると身体も変わってくるので効果を実感しながら楽しくトレーニングさせていただいてます。私は2か月で約10キロの減量に成功しました。周囲から痩せたと言われる反面、影で老けたと言われていたそうです。若い時のダイエットとは違い、歳を取ってからの自己流ダイエットは、病的に見える事、たるみもでてくる事を身を以て体験しました。そんな時、インターネットで創と出逢いました。私のトレーニング内容は主にストレッチ中心。本当に効果が有るのかと半信半疑でした。トレーニングで指摘されたことは、私は姿勢もかなり悪く、前のめりな立ち方で、歩き方もつま先から歩く習慣がある、肩甲骨は殆ど動いていない、先ずは動く事より、ほぐす事をやっていくとのことでした。それが、半年を過ぎた頃に、子持ちししゃもの様なふくらはぎに変化が見られました。かかとに重心が掛けられる様になり、かかとから歩けるようになり、体重のかけ方が変わったのか、寸胴な体型にウエストとお尻にカーブが見られる様になりました。個別性を重要としたケアは、効果が出る事を実感しました。この頃から、簡単なトレーニングを、生活にも取り入れ、取り組むようになりました。今では創に1週間に1回、通う事が習慣化されました。休んでしまうと体調が悪くなります。人生これから、美しく健康に、歳を重ねて行きたいので、ずっと通いたいと思います。これからも、欠点だらけな私ですがよろしくお願いします。十年も悩まされた肩こり・首コリが解消された私はスタジオ創に通うようになって身体にいろいろな変化を感じています。感じることは、何十年も悩まされていた、肩こりと首コリがほぼなくなってしまったこと。どこにいっても治らなかったことなのに、本当に驚きです。施術をしてもらうだけじゃなく、根本的な姿勢の改善が大切だと教えて下さいました。普段から長続きしない私ですが、創だけが唯一続いていることです。週1回のペースで通わせていたくことで、色々な宿題を出していただき、自宅で楽しんでやっています。美しくなれるようにこれからもご指導よろしくお願い致します。脚が長いねって言われた♪スタジオ創へ通い始めてから脚が長いねって人に言ってもらえるようになった。憧れの柔軟性!女性らしいボディラインを目指して以前の私は、身体が硬くて前屈しても地面までほど遠く、でも仕方がないと諦めていました。見ていたテレビ番組で、マスターストレッチとスタジオ創の存在を知って、変われるかも・・・という期待をもって1年半前から通い始めました。1ヵ月くらいで、ずっと痛くてたまらなかった肩こりが楽になって、しばらくすると、なんか歩きやすいとい・・・というようになって、いろいろ身体に良い変化が現れて感謝の気持ちでいっぱいです。毎回「痛い!!」を連発していますが、これからも姿勢美人と前屈で地面に手が届くことを目指して、続けたいと思います。トレーナーの皆様、よろしくお願いします。