不安定になるなどの症状が出る方もいます。それは「ヨガのせい?」とマイナスにとらえてしまう方もいますが、そうではありません。今までヨガをしていなかった方が、ヨガを始めると、身体に溜め込んできた老廃物が出てきます。食品添加物や、薬を多く摂ってきた方は顕著に現れます。身体と同じく、心にも「毒だし」の兆候が現れることがあります。抱えていたストレスが、「ありのままの自分」にヨガで向き合うことによって、毒として出てきます。精神的に不安定になる方はその印です。要するに、悪いものが表面に出てきて、一時的に、一見「悪い状態」が現れるのです。症状が出てきたからといって、そこで薬に頼ったり、ヨガをやめてしまっては元も子もありません。このような自分の「心と身体の反応」を素直に受け止めてあげましょう。することで、この「毒出し期間」を乗り切れば、心も身体もリフレッシュされます。リフレッシュした心と身体は、自分の感覚がとぎすまされ、様々なことに敏感になります。このことで、一時的に心が不安定な感じになることがありますが、これも悪いことではありませんので、その心の揺れをありのままに感じてみましょう。不調は自分の身体を良くしようとする「免疫」どうしても一時的に不調の症状を抑えたいときは、薬を服用することは悪いことではありません。薬の服用は少なくしたいですね。薬を飲んで症状を抑えてしまうと、自分の免疫力の働きを邪魔することになるからです。ヨガは心身の自浄作用により、本来あるべき健康な状態に戻ります。心身に溜め込んだ毒素が多ければ多い程、それが表面に出たとき、好転反応の症状は大きくなります。ヨガは本来、身体に備わっている自然治癒力を高めます。好転反応は、あくまで「一時的」なものです。悪いものを出し切って、好転反応がおさまった後は、心身の状態がとても良くなります。ヨガは、身体という小宇宙そのものとの対話です。心も身体も、自分のものでありながら知らないことばかりです。心も身体のことを少しづつ分かるようになっていくのです。非通知ですとお電話がつながりません。【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。レッスン開催中はご入室不可です。ヨガスタジオSerenita直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。