2019年8月6日スポーツどうもーhosyymoです。バスケットボールをやっている人なら、ほとんどの人が経験しているディフェンスに、オールコートマンツーマンディフェンスがありますね!しかし、何も知らずにただ、オールコートマンツーマンディフェンスをするだけでは、体力を消耗するだけで逆に点数を取られやすいことにもなります。そんなことにならないように、今回の記事では、バスケットのオールコートマンツーマンディフェンスについて、紹介していきます。自分のマークマンに徹底的につくディフェンスのことを言います。フルコートディフェンスなんて言ったりもします!目的は?自陣のゴール付近で相手からボールを奪い、短時間で得点を取る相手チームのボール運びが上手ではない場合、運ばせないためこれらが目的で、このディフェンスになることがあります。試合でいうと、1クォーターの終盤1試合を通して試合の終盤で、負けている側が逆転をかけて、よく使用します。動き方ボールに近い人(パスを受けやすい人)にはディナイボールより人ひとり挟んでいる距離のある人にはピストルディフェンス基本的には、この二つを繰り返す練習をします。ディナイとはマークマンにぴったりとついて、なおかつボールマンとマークマンの間に入るディフェンスのことを言います。指をピストルの形にして両方を指さします。その片側の指の先端がマークマンに触れている状態にします。重要なのは、自分のマークマンにパスを出させないようにすることだけです。することで、1対1のシーンが生まれやすくなります。ここまで来たら、1対1の練習も取り入れてみましょう!なぜこの練習を行うか理解しやすくなります!自分のマークマンにパスを出させない考えが定着してきたら、ヘルプ(抜かれた時の補助)の練習もしていきます。自分のマークマンを守るだけではない次の武器を手に入れます!いろんな場所から、1対1をしかけて、だれが、1番ヘルプに行きやすいかを判断できるようにしていきます。ヘルプに行きすぎると、アウトナンバー(パスが通る人)が多くなってしまうからです。※1対1を仕掛けさせるというレベルに来れば、ヘルプもしやすく、1対2とディフェンス有利の状態に持っていきやすくなります!オールコートマンツーマンからのトラップディフェンスへ1対1の強化パスを出させないディフェンスヘルプの意識が定着してきたら、次のことをさらに覚えていきます。回り込んだところをダブルチームで挟みます!ラインと2人(ダブルチーム)の3人で囲まれている状態をつくれるようにします。すると後ろにしかパスが出せない状態になりますので、そこを狙います!誘いこんでどこで回り込むかは、ダブルチームに来る人とのタイミングを計ります!速すぎても遅すぎても良くありません!ターゲットを絞ったトラップディフェンス1対1が得意ではない人が持った時に、パスを出させない状態にします。ディナイをきつくします!そうするとボールマンは1対1するしかない状態になります。シュートチェックを厳しくし、抜かせてもOKです。基本のディフェンスとして練習していきましょう!まとめ今回の記事では、オールコートマンツーマンディフェンスの紹介をしてきました!記事の最後には、プレスディフェンスにもつながる内容を入れましたので、プレスディフェンスについても今後紹介していきます!狙って取れるバスケットは、本当に面白いですよ!ぜひ皆さんにも体験していただきたいです!最後までこの記事を読んでいただきありがとうございます。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。東京オリンピック情報局シェアTOPへ。