>メンタル【うつ病の体験談】IT企業の激務によるストレスで不眠・不食・体重15kg減に2020年6月10日TwitterSharePocketHatenaLINEうつ病を経験した女性が体験談を語ってくれました。うつ病になった当時に勤めていたのは、不眠・不食状態になるほど忙しいIT企業。激務があたり前だったため、自分が睡眠不足であることも、体重が15kgも減ってしまったことも、カフェイン摂取量が激増していることにも気づかなかったそうです。会社を辞めて実家に戻ったことで比較的早く回復したそうですが、現在も仕事をセーブしているとのこと。「うつ病は他人事ではない」ということに気付かされる体験談です。)家族構成:両親、妹うつ病になった時期:IT企業で正社員で働いていたとき正社員から契約社員になったのは、うつ病の再発を防止するため私は過去にうつ病を経験し、現在は完治しています。いま、私は契約社員として企業で勤めています。人間関係も良好で、働きやすい環境です。この職場で働き始めたのは、うつ病で以前勤めていた会社を退職してから、1年が過ぎた頃でした。正社員ではなく契約社員を選んだのは、うつ病になったときのように、仕事に私生活を壊されてしまいそうな気がしたからです。上司からは正社員登用も提案してもらっていますが、現時点では契約社員のままでいたいと考えています。周囲の人には変なこだわりと思われているかもしれませんが、自分にとっては今の環境がちょうどいい。正社員を避けるようになったのかというと、過去に患ったうつ病が原因です。私はあまりに忙しすぎる職場環境に5年間もいたために、うつ病になりました。今はできるだけ仕事をセーブし、うつ病の再発を防止しています。IT企業の激務で、ストレスとプレッシャーにさらされる日々さて、私がうつ病になった当時の話をします。新卒で採用された会社は実家から離れた東京にありましたので、初めて一人暮らしをすることになりました。家族仲はとても良かったですが、それぞれ自立していて、どちらかというとドライだったので、一人暮らしをすることに対して「寂しい」だとか、そういった不安はほとんどありませんでした。採用された会社は、いわゆるIT関連の企業です。採用前にはわからなかったのですが、入社早々、すごく忙しい環境であることが分かりました。人間関係はとても良く、新人への教育もしっかりとしてくれたので、そこにストレスを感じることはありませんでした。忙しくて、どれだけ仕事を処理しても次から次へと案件が増え続けていき、徐々にプレッシャーとストレスを感じるようになっていきました。お昼休みにも、ゆっくりとランチに出かけるような人はほぼいません。みんなおにぎりやサンドイッチを片手にずっとパソコンの前に座り続けています。それは、ランチに行ってはいけないような雰囲気があるからではなく、その日に処理しなければならない案件が多すぎて、食事のために時間を取るのがもったいないからでした。最初のうちはへとへとになり、もう辞めようかなと考えることもありましたが、1年、2年と時間が経つにつれて、「退職」という文字が頭をよぎることもなくなりました。終電でなんとか帰宅し、早朝には家を出発するため、5年間住んでいたマンションのお隣さんとは2回しか顔を合わせたことがないほど。たまの休みには、寝不足を解消しようと1日中布団の中で過ごすことも多かったです。そんな生活を続けていると、会話をする相手は基本的に同僚や上司、取引先の人ばかりで、家族や友人と会話をする機会がほとんどありませんでした。そのため、自分が今置かれている状況が厳しいものであることには気づけませんでした。周りもみんな同じ状況だったのですから。不眠・不食で体重が15kgも減った入社してから4年が経った頃、わたしの体重は大学時代の頃から比べて15kgも減っていました。まともに食事をしていないのですから、当然といえば当然ですよね。それまで大好きだった音楽鑑賞やアーティストのライブ、旅行など、いろんなことへの興味が失われていました。それに以前の私は恋愛体質で、いつも誰かに恋をしている状態でしたが、異性への興味もこのときばかりは皆無になりました。(20代半ばでそのような状態になってしまったことは、今振り返ってもやっぱり悲しいです...)冷静な今なら明らかに異常な状態だとわかるのですが、この時のわたしは全くもって自分の心身に起こっている変化に気づいていませんでした。そんなある日、中途採用で入社してきた女性社員がわたしの1日の様子を見て、心配そうに声を掛けてきてくれたのです。その言葉は意外なものでした。