https://old.iyc.jp/cms/news/event/ttc/p38533【クラス・プログラムの内容】はじめは誰でも初心者です。体の硬い柔らかい、運動神経の善し悪しは関係ありません。ポーズの見た目や形よりも、自分の内側で何を感じているかが大切です。ヨガでは日常生活ではあまり行わない動作や呼吸を行うためはじめての時は戸惑うことがあるかもしれません。続けていくことで少しずつ自身の内面や外面そして生き方や考え方までもが変化していくことでしょう。はじめは気楽な気持ちで参加してみて慣れてきたら徐々に次のレベルを目指してみましょう。マイソールスタイル→アシュタンガヴィンヤサヨガの練習を通して、一人一人のポテンシャルと可能性を考慮しながら、無理のない指導で各自のパフォーマンスアップを目指します。年齢や体の変化、ケガや痛みがある場合など、ご自分の気持ちとカラダのちょうど良い所を探しながらご自分のペースを大切にヨガを行います。無理はせず、なるべく長く練習を続けてみてください。動きが少ないですが、しっかりと普段使いにくい、背中(肩甲骨)や股関節周りを意識し、ゆっくり連動しながら動かしていくヨガです。呼吸にも意識が向けやすく、身体の内側の感覚も感じやすく、ご自分に集中できる、名前から遠慮しがちですが、どんな方にもご参加頂けるヨガです。同時に普段使い過ぎている所を休ませて、眠っている背中や骨盤まわりを動かすヨガです。特徴である対極意識が思考を休ませ、心と体を緊張から解放します。動くクラスが苦手な方にとてもオススメ!動くクラスが大好きな人にもとってもオススメです。背中(肩甲骨)や股関節まわり、そして内ももを意識させながら、動きを足したヨガです。ジャンプしたり難しい動きはありませんが、じわじわと汗ばんだりもします。特徴である対極意識が思考を休ませ、心と体を緊張から解放します。終わった後のスッキリ感はたまりません!なお、食事はクラスの2~3時間前までに済ませておきましょう。参加資格:ヨガを行うのが初めての方、老若男女、どなたでもご参加いただけます。持ち物:動きやすい服装(ヨガウェア、Tシャツ、ジャージ、スパッツなど)。汗拭きタオル、ヨガマット(数に限りがありますがレンタルマットがあります。支払い方法・支払い先:参加費の支払方法(現金)【参加・申し込み方法】ご予約は承っておりません。各集中講座のドアオープンは開始時間の30分前です。【お問い合せ・連絡先】お問合せ・ご連絡はsapporoiyc@yahoo.co.jpまでお願い致します。IYCインターナショナルヨガセンターその他の関連情報:月経血ヨガTTC、リストラテイブヨガベーシックTTC、ヨーガスートラ6時間講座を同時開催します。reserved.Top。