seiai子どもが小さくて、毎日をご機嫌に過ごすことが解らない......どうしたらご機嫌でいられるの?ツイートシェアはてブLINEPocketいつも性育アカデミー協会のブログをご覧いただき、ありがとうございます。カウンセリングでもブログでも、子育てをしているお母さんには「あなたがご機嫌でいるのが一番です!」とお伝えするのですが......そもそも「どうしたらご機嫌でいられるの?」とのご質問を頂戴することもあります。テーマにお話したいと思います。あなたの考え方のヒントになれば幸いです。「ご機嫌」ってなんだろう?以前は、私自身も「ご機嫌ってなんだろう?」と思っていました。「ご機嫌」ということがそもそも分からなかったのです。その原因は、「ご機嫌でいる」ことを自分に許すことができなかったからだと気づきました。子どもが小さい時には、自分の気持ちよりも、子どもとの時間が大事だと思い込んでいました。誰かに子どもを預けることなど、できませんでした。子どものことを離れて「一人でゆっくりしたい」などというと、「お母さんなんだから」「いまだけだよ、子どもが一番かわいいのは」と言われることが、嫌だったのです。自分がご機嫌でいることなど許されないと思っていましたし、とても縁遠いものだと感じていました。いって、子どもとずっと一緒にいることもできず、わたしは「仕事」に没頭していきました。子どもより「仕事」を選んだことにさえ、罪悪感を抱いていたのです。いいきる人もいるのに、わたしはそれができない......自分が出来損ないであるような気がして、「わたしがダメなんだ」とずっと思っていました。そんな「ダメなわたし」が、人生を楽しんだり自分がご機嫌でいることなど......到底無理なことだと思っていたのです。自分をご機嫌にするよりも、嫌な気分を感じない方が、マシだと思っていたのです。罪悪感を感じないように、無価値感を感じないように、行動していました。分からなくなっていったのです。今は懐かしいそんな日々です。この状況を今は懐かしめるのは、「楽しむ」を取り戻すようにしていったからだと思っています。「楽しむ」ことが分からないわたしがまず始めたことは、「自分を中心にした時間を増やしていく」ことでした。「休みたい」「一人になりたい」「これをしたい」を主張していったのです。はじめは......大変です。心の中では「悪いかなぁ」「怖いなぁ」「どうしよう......」などという不安を抱えながらも、それでも、わたしは現状を変えたかった......幸せになりたかったから。これまで分からなかった「楽しむ」を取り戻すことは、心のクセを変えることです。長年持っていた心のクセを変えるには、時間も必要です。クセを変える訓練をしようというのですから......続けなければ元に戻ります。訓練によって「楽しむ」クセをつけることができたなら......しめたもの。そのためにも、気長に続けることが大切です。ひとりで続けることが大変であれば、心のプロと伴走してください。ダイエットさながらにトレーナーと一緒に歩もうというのです。心のダイエットとして。心を支える方法セラピーパートナーシップ癒し心理学性性育アカデミー協会性愛心理学この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。理屈やノウハウを知るよりも大切なこと。これが分かっていないと、あなたの努力は水の泡と消えてしまいかねません。これは、「アダルトチルドレン」という言葉を知っているあなたに書いたつれづれですRECOMMENDこちらの記事も人気です。心を支える方法2018.10.6「成熟」への道。頭で分かっていてもやれない......で終わら...心を支える方法2018.11.11お母さん、「子どものために」と自分の気持ちをがまんしないで心を支える方法2018.10.9もう二度と傷つきたくない。人を寄せ付けたくない、あなたへ。心を支える方法2018.10.3感情を「ちゃんと感じる」ことができるようになると世界も広がります。今すぐ男性化することをやめて、自分が「女性」であることをゆるしてあげませんか?男性が不機嫌に見えるときこそ、活かしてほしい女性の力。女性の内側からにじみ出る美しさが男性を元気にする。