最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。自然な笑顔を作る方法についての連載記事をお読みいただいても、言っていることはわかるけれども、そう簡単に実践できない。いうコメントが寄せられます。行動力がないといえば、そこまで。本当に変わりたいと思っているの?とかこちらが質問したくなりますが、実はこれを解決する方法もあるので、今日はそれをお伝えします。笑顔になりたいのに、なれないあなたへ。読んだけどどうにもならない!なんとかしてよ。いう方は、本文を読み進めてくださいね。自意識過剰脱却法を伝授します笑顔がうまくできず悩んできたあなたこのページをご覧いただいている方は、笑顔になりたい。いう気持ちはすでにお持ちだと思います。(「笑顔になって何になるの?!」という方までを説得して笑顔になってもらう必要は私にもないので。)笑顔が上手にできない。自然な笑顔ができない。笑顔が素敵だと言われたい。笑顔になるよう言われたことがある(面接や身近な人に)など・・・でも自分は笑顔のつもりだった。言われて自分ができていないことに気づいたり、苦手という意識がある。こんな風に、今まで何らか自分の笑顔で困ったご経験があり、笑顔になりたいと思っているんですよね。やったら笑顔になれるか笑顔の作り方をネットで検索したり、本を読んだり。笑顔は心の問題かとメンタルヘルスを勉強してみたり。割り箸噛みましたか?顔のマッサージもしましたよね。これがなかなか自分の笑顔に定着してくれない。鏡見た時や、一人でいるときはできるのに人前だと、顔がひきつっているのが自分でも分かる・・んですよね。人前で自然な笑顔になれない人前で自然な笑顔ができなかったこと。思い出してみてくださいね。そのとき、気持ちは相手に向いていますか?それとも「私、自然な笑顔になれてるかな?」って自分に向いていませんか?実はこれがNG!なんですよ。自然な笑顔ができる人でも、たとえば、相手が自分の歯ばっかりみてる。いう視線を感じたとします。その視線に違和感を感じて、もしかして、歯に何か詰まってるのかも。思って恥ずかしい気持ちになれば、誰でも気になって、笑顔も不自然になります。それと同じような状態だと思ってください。気持ちが自分に向いているのです。そもそも笑顔は誰のため?鏡の前以外では、自分の顔って自分で見ませんよね。笑顔は相手のためにあるのですよ。自分がうまくできてるのかと思う「自意識過剰」な自分からの脱却が必要です。口角あげるトレーニングも姿勢も、表情筋も使えるようになってるんだから、もう大丈夫。伝授します自意識過剰を認めてくださいね。たしかにそうでしょう?まずはそれから。したら、次に脱却法です。それは、自然に笑顔ができるキャラクターになりきることです。役者いなればいいのです。なんだか余計自意識過剰になりそうですが、キャラクターは演じている自分であって、本当の自分ではないのですからご安心を。いう人なんだと思って、自分のキャラクターを設定します。あの人いつも自然な笑顔でうらやましいなと思うような人がいたらその人を設定してもいいですし、憧れの笑顔の芸能人を設定してもいいです。その人のようにして一日を過ごしてみるのです。これなら演じているのですからいいでしょう。学校や職場で急に演じると自分も違和感、周りも違和感では台無しですから、たとえば、お休みの日に、そんな自分になりきって、お出かけ。ウインドウショッピングしてみて店員さんとお話ししてみる。ファッションや、お化粧品なんかもいいですね。その人になりきって、その笑顔の人ならこういう服を選ぶかなというのが大事です。普段自分では選ばないような洋服のお店かもしれません。試着して実際に買ってみる!のが大事。ここではこれ、普段の私は選ばないから無駄。言わないで、楽しんでみてください。お化粧品もいいですね。実際にデパートのカウンターなどで、お化粧してもらいましょう。いつもちょっと地味なら「今日はほとんど化粧してないんです」とか言って、その自然な笑顔の人なら似合いそうなコスメブランドに立ち寄って、新色試したいとかいってしてもらってください。そのあと美容室に行くのもいいです。自然な笑顔が似合いそうな人が似合う髪型!いつもと違う美容室を選んでくださいね。して一日過ごすと、キャラ設定を演じながら、プチ変身ができるのです。楽しくなってきて気持ちがワクワクしてきたらOK!そんなことできない。知らない場所なんだし、自然な笑顔のキャラ設定を演じ切ってみてください。そんな感じで旅行するのもいいですよね。意外とできちゃいます。してかというと、それは自然な笑顔が目的ではなく、自然な笑顔になったらこういう感じで人生変わるんじゃないかと思っているあなたの想像を体験したからです。心地よいなら、その自分を演じ続けましょう。時々疲れたら、家に帰った時はスイッチオフ。笑顔もクセみたいなもの。できない人からしたら、いつも笑顔の人はうらやましいけれども、いつも笑顔の人は、軽く見られるとか、真面目な顔をしろ!と叱られることがあったりするもので、それほど顔つきは、自分の表情、顔の表情筋のクセだということなの。最初は、キャラ設定でOK。大事なことは自然な笑顔のその先にある、なりたい自分を実現することです。それでも、笑顔が作るのが難しい?うまくできない?もしあなたがプロの役者ならどうしますか?トレーニングしますよね。トレーニングしてください。大事なことは、自然な笑顔ができないと思い込まない、自分を決めつけない。恥ずかしいとかこれは自分でないというのを捨て去る!楽しんで、笑顔キャラを演じきり人生を楽しみましょう。笑顔はしあわせへのパスポート!バックナンバーも合わせてお読みくださいね。心とからだの健康についての講話に実践を交えながらの参加型の講演スタイル。楽しくてタメになり、笑いで会場が一体となる講演をご提供しています。膝が痛い、立ちっぱなしで足が疲れる、階段がしんどい、O脚、足が太い....外反母趾、浮き指など足のトラブルを改善します。同時にあなたの姿勢バランスを整えて、歩行年齢が若返る理想のウォーキングフォームを身につけるサポートするアイテムです。「歩き方が変だと言われた」ことがある方や、他人よりも歩くスピードが遅い、歩幅が小さい、階段や坂道がしんどい、時々つまづく。「猫背だと言われるけどもよい姿勢がよくわからない」方にもお勧めします。スポーツをされる方、ダイエットやシェイプアップされる方には、ウォーキングがトレーニングになる加圧トレーニング式のiwalk足首サポーター(9900円〜)jMAXの着用をおすすめしております。足首サポーター注文フォーム音声フィットネスアプリがあなたのダイエットをサポートします!あなたのダイエットをサポートする音声フィットネスアプリBeatFit(ビートフィット)で、当サイト管理人みのわあい。毎日のウォーキングがエクササイズになるウォーキングフォームをレッスンしましょう♪ハイヒールウォーキングメソッドの小冊子プレゼント!メールアドレス登録で、冊子のPDFがダウンロードできます。いう思いで書き上げました。当サイトで一番人気のこちらの記事が冊子になりました。当サイト管理人が、実際にどのように変化(変貌?)したのかの記録も....お恥ずかしいのですが、親近感持ってもらえたらとも思っています。みなさんが、ハイヒールで歩くことが”笑顔”につながりますように。(^-^)ただいまリリースキャンペーン中です。ただいまダウンロードいただいた方対象に、無料相談を受付しております。→こちらからどうぞLINE公式アカウント友だち追加→「ハイヒール」入力でPDFプレゼント中!お仕事のご依頼・お問い合わせフォームみんなの暮らしを旅しよう「TABICA」たびかで、熱海を体験する健幸ウォーキングツアーのホストをしています。(Google公認ローカルガイド)パワースポット(伊豆山神社)巡りや、地元の人だけが知っている足湯巡り、温活デトックス健康ツアー体験や、ビーチを歩いて帯電デトックスするアーシングウォーキング体験。熱海のビーチから日の出とともに、朝日を浴びて自律神経を整える健康ウォーキング体験をご用意しました。演奏家の方のための体リセットストレッチ特集![TABICA熱海街歩き]パワースポット伊豆山神社初詣&足湯めぐりウォーキングツアーこちらの記事もどうぞあなたのウォーキングフォームは大丈夫?!こんな歩き方はNGです。一家に一冊!毎日の健康づくりにぜひお役立てください。YouTubeチャンネル登録お願いします!無料のLINE講座登録はこちら毎日の暮らしに役立つ!あなたの心とからだが笑顔になるのワンポイント健康情報をお届けします。足首をサポートして健康な脚足(あし)を手に入れる!iwalk足首サポーターあなたの脚足(あし)や身体(からだ)のお悩み...もしかしたらその足もとが原因かも?!iwalk足首サポーターを着用するだけで、理想的な姿勢とウォーキングフォームが手に入って、歩くことが健康づくりにつながります。運動不足なら、歩数よりも大事なのは「歩く質」=歩き方!ご紹介ページへあなたの美脚&ダイエットもサポートあなたのダイエットをサポートする音声フィットネスアプリで、当サイト管理人みのわあい。