HatenaPocketLINELINEファイトフィット@渋谷道玄坂に1ヶ月通ったときに教えてもらった内容をツイッターに対部焼いていたのに、そのアカウントが凍結されちゃったからこっちにコピーしました。2016年9月4日その他アッパーは斜め上に。2016年4月7日その他キックのとき、踏み込みを近くにしすぎない。【4/7】縄跳び2ラウンド。サンドバッグ1ラウンド。ミット打ち2ラウンド。時間ないから30分で切り上げ。2016年4月4日その他パンチの時、シュッシュッ言ってるのは呼吸を小刻みにするため。息を止めて打ってるとスタミナ使う。【4/4】縄跳び3ラウンド。ミット打ち2ラウンド。時間ないから30分で切り上げ。ミット打ちめっちゃきつかった。左ジャブは右ストレートを打つために肩を回すためのもの。打つ瞬間にだけ力入れる。あとは拳も広いておく。【3/31】縄跳び3ラウンド。サンドバック1ラウンド。ミット打ち2ラウンド。縄跳び3ラウンドやっても前ほど疲れない。【3/30】バイク20分。サンドバック2ラウンド。昨日2時までがっつり飲んだから二日酔い。【3/28】縄跳び3ラウンド。サンドバック1ラウンド。ミット打ち2ラウンド。【3/25】縄跳び4ラウンド。サンドバック2ラウンド。ミット打ち2ラウンド。2016年3月23日その他ジャブの踏み込みは右足が重要。地面を蹴って左足を踏み込むと同時にジャブを出す。その後すぐに右ストレート。右足はしっこりひねりこむ。【3/24】縄跳び3ラウンド。サンドバック1ラウンド。ミット打ち2ラウンド。闇風呂したらそのまま寝て、起きたら8:10。2016年3月22日その他フックはものすごく大きい木に抱きつくように形を作って腰の回転で打つ。このとき右腕ガードをしっかり固めておく。左ジャブ、右ストレート、左フックをパンパンパンと同じリズムで打てるようになる。【3/23】縄跳び3ラウンド。サンドバック2ラウンド。ミット打ち2ラウンド。昨日4時まで起きてたから朝つらかった。縄跳びを両足飛びにすれば左すねの痛みは感じない。右ストレートのときに、左肩が落ちないようにする。ガードをちゃんとすれば落ちないはず。左ジャブ、右ストレート、左シャブよける、左フックよける、右ストレート、左フック、右ストレートのコンビネーション。2016年3月21日その他ジャブのとき、左足先はまっすぐ向ける。ローキックを食らわないようにするため。右ストレートはインパクトの形で止まった時に、右手を押されてもビクともしないくらい体重が乗ってるべき。【3/22】縄跳び3ラウンド。サンドバッグ2ラウンド。ミット打ち2ラウンド。三連休のあと、朝起きるのつらかった。【3/18】縄跳び3ラウンド。サンドバッグ2ラウンド。ミット打ち2ラウンド。【3/16】縄跳び3ラウンド。サンドバッグ2ラウンド。ミット打ち2ラウンド。左すね、やっぱり痛いので、縄跳びはゆるめで。2016年3月15日その他フックのとき、ガードが下がらないようにする。2016年3月15日その他ミドルキックは軸足を外側に踏み込む。【3/15】縄跳び3ラウンド。サンドバッグ2ラウンド。ミット打ち2ラウンド。マスボクシング2ラウンド。