グラノーラ」の詳細はこちら日本人の感覚としては、砂糖や保存料などは使って欲しくないところですグラノーラという食べ物を作るときに必要な材料なのかもしれませんもち麦の成分もち麦も調べましたはくばく「もち麦ごはん」という製品です原材料:大麦1パック(50g)当たりの食物繊維は6.5gですはくばく「もち麦ごはん」の詳細はこちらグラノーラのようにそのまま食べるものではなく、炊飯器で炊いてごはんとして食べるので、比較が難しいですが、ご飯1杯(150g)中2.3gの食物繊維を補えるとなっていますまとめ食物繊維の量だけを比べれば、帝人の製品が群を抜いているように感じます厚労省の策定した「日本人の食事摂取基準」(2015年版)によれば、1日の食物繊維の摂取量は24gが理想値となっています現実的には、目標値として成人男性で20g、女性で17gほどですしかし、気を付けなければいけないのは、この目標値は食物繊維のみの値だということです帝人のグラノーラを100g食べれば、食物繊維は目標値に達しますが、他の栄養素とのバランスを考えなければなりませんこの記事を読んだ方は次の記事も読んでいます。Reserved.このページの先頭へコメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト。