近年、キャリア教育の重要性が叫ばれるようになり、学校でもキャリアについて教える授業が増えてきています。一方で、すでに社会人になった人は、自分のキャリアについて考える機会といういうのは、それほど多くはありません。若い頃には「やりたいことがハッキリしない」、「自分は、何に向いているのか分からない」といった悩みをお持ちだった方もいらっしゃるのではないでしょうか。ある程度の人生経験を積んでくると、自分の価値観やアイデンティティといった方向性が見えてきます。そのため、40代は若い世代とは異なるキャリアプランの考え方が必要になってきます。そこで今回、40代を対象としてキャリアプランの考え方を紹介いたします。1.40代は果たす役割が大きい40代ともなると、それなりの知識や経験を積み、職場での信頼も厚くなります。一方で、子供の進学のことや、親の介護のことなど、対処しなければらない課題もあり、自分のことばかりも考えていられません。会社や組織の一員としての役割もありますが、子供の進学については、親としての役割があり、自分の親の介護については、息子・娘としての役割があります。キャリアというと、どうしても仕事というイメージを持ちがちです。それに対して、人生で果たす役割という視点で、キャリアを大きくとらえたのが、ドナルド・スーパーのキャリア理論です。スーパーによると、人が人生の中で果たす役割は、「1子供、2学生、3余暇人(余暇を楽しむ人)、4市民(地域活動など地域への貢献の役割)、5労働者、6配偶者(妻・夫)、7家庭人(自分の家庭を維持管理する)、8親、9年金生活者」があります。*1人は時や場所によって、これらの役割を演じ分けていると考え、それぞれの役割のバランスをいかにうまくとれるようにするのかが、スーパーのキャリア理論です。労働者としての役割に全ての力を注いでしまうと、配偶者や家庭人、親としての役割を果たすことが難しくなってしまい、家庭内でのトラブルの原因になってしまいます。退職して労働者としての役割が無くなった時のことを考え、どんな役割があるのかを今から考え準備することで、退職後に燃え尽きた状態で止まってしまわずに、スムーズに次の役割に移ることができます。このように、その時点における役割のバランスを調節したり、これから先にどのような役割の変化があるのかを考えたりということが重要になってきます。それぞれの役割のバランスをチェックし、うまくいくように調節できるように、まずはそれぞれの役割を表形式にして書き出してみるといいでしょう。100上記の表のように役割全体を100と考えて、どの役割にどれだけ時間と労力を配分するのかを考えます。それぞれの役割について、現在、10年後、20年後にどのような変化があるのかを考えていけば、これからどのような準備を進めていけばいいのかということも見えてきます。2.満足のいくキャリア選択に大事なこと成長を取るのか、安定を取るのかは、キャリア選択の大きな分かれ目です。40代ともなると、後悔することにならないだろうかという不安や、新しいことにチャレンジして、うまくやっていけるのかという疑問も出てきます。そのような中で役立つのが、キャリア理論家のホールが提唱するプロティアン・キャリアと呼ばれるものです。プロティアンとは、ギリシャ神話に登場する自在に変身する能力を持つプロテウスが由来であり、変幻自在であることを意味します。プロティアン・キャリアと従来のキャリアの違いとは、何でしょうか?それを比較したものが、以下の表です。P173これを見ると、プロティアン・キャリアが、いかに組織に縛られないものであるかがわかります。キャリアというと、どうしても組織内での出世をイメージしがちです。いった他者によって評価されるわけではない。」とあり、キャリアの主体はあくまで個人であることが述べられています。*2プロティアン・キャリアには、アイデンティティとアダプタビリティという二つの軸があります。気づくことができれば、適切なキャリアプランを選択することができます。これがわかっていないと、ただ変化に自分を合わせるだけの状態になってしまい、心理的な成功を体験することができなくなってしまいます。アダプタビリティとは、適応性という意味ですが、これには能力だけでなく、適応していこうというモチベーションも含まれています。適応するための能力とモチベーションがそろっていることが重要であり、どちらか片方がゼロの状態だと、アダプタビリティもゼロの状態になってしまいます。満足のいくキャリア選択のためには、まずアイデンティティをはっきりさせること、そして、アダプタビリティを高めることが重要になってきます。3.これまでの自分の人生を振り返ってみる自分の価値観やアイデンティティをはっきりさせるといっても、少し難しく感じる方もいらっしゃるかもしれません。そこで、簡単にできる方法として、ライフラインチャートをご紹介します。これは、横軸に年齢、縦軸に幸福度をとり、何歳のときに、どれくらい幸福を感じていたのかを、感覚的にグラフにして描き入れていくものです。企業でも研修で使われることも多く、もしかしたらやったことがあるという方もいらっしゃるかもしれません。軸の描き方や目盛りの取り方には、特に決まりはありません。上記の図はあくまで一例であり、このように軸を取れば、幸福を感じていた時とそうでなかった時の区別がしやすくなります。人によって、どのやり方が一番しっくりくるのかは異なるので、自分に合った方法で、ライフラインチャートを描いてみましょう。幸福感が高くなっているところが価値観が満たされているところであり、どんな共通点があるのかを調べれば、自分の価値観が見えてきます。4.さまざまな選択肢を書き出して検討する選択肢として考えられるものは、たくさんあります。いったことも考えられます。それぞれの選択肢について、収入や安定性はどうかや、自分のスキルでどこまで対応可能なのかなど、検討すべき項目はたくさん出てきます。なってくると、一度にたくさんのことを考えなければなりません。ここで大事になってくるのが、書き出して比較するということです。このように、いくつもの要素が複雑にからむ問題を処理する時に、私たちの脳は無意識のうちに、条件や要素を大幅にカットして問題を簡略化するということが知られています。これらの要素の簡略化のプロセスは「編集」と呼ばれ、ノーベル経済学賞を受賞したカーネマンと共同研究者の心理学者トベルスキーによって明らかにされました。*4表形式にして比較することで、脳の中で編集されてしまうのを防ぎ、最良の判断ができるようになります。それぞれの選択肢について、収入や安定性といった要素を5段階評価や10段階評価といった数字での評価を書き加えていき、スコア化することで、合計得点を比較すれば最良の選択肢が見つかりやすくなります。キャリアの選択というと、人生を左右する大きな判断ですが、書き出して比較するという作業をすることで、より合理的に意志決定を行うことができます。一度ご自身のキャリアプランについて、考えてみてはいかがでしょうか。よるコミュニケーションの悩み、その他、コミュニケーションスキルの不足による問題の解決を脳科学と心理学を用いてサポートしています。働くコラム転職だけが選択肢?業務委託という新しい働き方のメリット・デメリットを確認しよう転職と聞くと、「古い会社から新しい会社に移る」ということがイメージされるのではないかと思います。特定の企業に所属せず、案件ごとに複数の企業と協業する、いわゆる「フリーランス」という働き方が近年増加しています。最近では、新型コロナウイルスの影響により、企業が正社員の採用数を絞る傾向にあります。その反面、企業はフリーランスへの業務委託をすることで、必要な分だけの労働力を確保しようとする動きが加速するでしょう。仕事をしている人であれば、多かれ少なかれ、このような思いをもっているのではないでしょうか。仕事に慣れてくると、このような気持ちになることが多いと思います。介護の資格は、働きながら取得できるものも多く、自分の頑張り次第でキャリアアップできます。職場の環境によって大きく左右される仕事でもあり、転職を考える人は少なくありません。新型コロナウイルスの影響により、多くの企業が急ピッチでテレワーク(リモートワーク)のシステムを導入しました。見切り発車のような形で始まったこともあり、一部の企業ではテレワーク導入に関する労働法上のルールが守られていない例も見受けられます。企業がテレワークを導入する際には、就業規則などでテレワークに関するルールを定めることが必要です。したルールが定められていない状態でテレワークがスタートしてしまうと、従業員が不利益を被ってしまう場合もあります。職場内でのキャリアチェンジや転職には、スキルや資格を持っておくほうが有利です。いえ、職務に役立つ資格であることが大切ですから、資格選びがキャリアアップのカギとなるかもしれません。資格の種類にもよりますが、取得のためには費用も時間もかかります。キャリアアップをねらうビジネスパーソンにとっては、マルチに活かせる資格を持っておくのもいいでしょう。今回は、さまざまな業種で活かせ、実生活でも役に立つファイナンシャルプランナー(FP)資格の概要とともに資格取得の方法について説明していきます。働くコラム”転職を考えている時にまさかのうつ病”ビジネスパーソンとして知っておきたい傷病手当金に使い方とは病気やケガで休職する場合、健康保険に加入している会社員であれば傷病手当金が支給されるので、給与がもらえなくても当面の生活費を確保できます。この傷病手当金、うつ病などの精神疾患の場合も適用対象になるのでしょうか。日本ではうつ病にかかる人が増加しており、対策が社会問題化しています。「自分だけは大丈夫」と思うかもしれませんが、誰もがうつ病になる可能性があるので、もしものときに備えて傷病手当金について理解を深めておくことが大切です。「会社を辞めて独立したい」という希望はあっても、新しいビジネスプランを考えるのは難しいのではないでしょうか。未経験で独立を目指すなら、フランチャイズを利用する方法もあります。フランチャイズはコンビニをはじめ、外食店やハウスクリーニング、学習塾などさまざまな業種があるので、自分に合ったビジネスが見つかるかもしれません。フランチャイズにはデメリットもあるので、契約する前に特徴を理解しておくことが大切です。今回は、フランチャイズの現状やメリット・デメリットについて解説します。働くコラム新卒の初任給はどれくらい?給料を把握するなら控除と手取りを考える新卒の給料はどれくらいもらえるものなのだろうか、と気になる方も多いでしょう。就職活動では受ける会社の給与を把握しておきたいものです。給与とは求人票に書かれている金額だけではなく、控除や手取りなど様々な仕組みがあります。そこで新卒の初任給でもらえる金額の目安や手取り額について説明します。令和元年、大学卒で入社した新卒社員の初任給平均額は、21万200円です。働くコラム長い人生プランで考えたい「年収の壁」の真実!理想的な妻の収入はいくら?外に出て働くことは望むものの、働くなら「バリバリ働くか」「ゆるく、家計の足しになる程度に働くか」と問われれば、「ゆるめに働く方」を望む女性が多数派です。扶養の範囲内の収入を意識した働き方が、主婦の働き方の一つのパターンと言えそうですね*1。扶養の範囲といっても、いわゆる「年収○○万円の壁」は近年の働き方改革や所得税法改正などにより変化しています。あたらめて扶養の範囲で働くことのメリット・デメリットとともに金額を確認してみては、いかがでしょうか。厚生労働省も勧めるストレスチェックの意味を産業医が解説ストレスチェック制度は、メンタル不調の兆しを早めに発見するために2015年から一部の企業で義務化された制度です。年に一度、質問票に答えることで、自分のストレス度合いが確認できます。仕事上のストレスから転職を考えている方も多いと思われますが、転職をすること自体もストレスの原因となり得ます。時間を割いてストレスチェックを受けるのですから、制度の意味を知り、正しく質問に答えることで、現在の職場環境が少しでも良くなるように賢く活用しましょう。働くコラム新卒なら知っておくべき研修レポートの書き方のポイント新卒で入社すると、多くの企業では新人研修が行われます。新人研修は、新入社員と企業との結びつきを強くすると同時に、社会人としての自覚を持ってもらうことを目的にしています。研修の最後に提出を求められるのが「研修レポート」です。この記事では、新人研修の最後に研修レポートが課される理由と、レポートにはどのようなことを書けばよいのか、例文も含めて紹介します。在宅でも安心してできる副業は?スマホだけで可能なデータ入力など難易度別に詳しく解説!政府が進める「働き方改革」により、副業を認める大企業が増え、実際に始める人が増えています。そのような中で、「外出しなくても在宅でできる副業」に今、注目が集まっています。今回は「在宅でできる副業」の種類や仕事の流れについて、詳しく解説をしていきます。これから在宅で副業することを考えている方は、ぜひ本記事を参考にしてください。休職・退職などの対処法を産業医が解説します近年、うつや適応障害を始めとしたメンタル不調(メンタルヘルス不調)で休職する人が後を経ちません。職場に行くのも辛くて今日にも仕事を休みたい、辞めたいと考えている方も多いことと思います。今回は、メンタル不調での休職や復職をするときの手順と注意点、そして転職を考えている方に知っておいてほしいことを、現役の内科医である本間さんに簡単にまとめてもらいました。どのくらい稼げる?収入を増やしたい、と考えた時、副業を検討したことのある人も多いのではないでしょうか。2019年5月にトヨタ自動車や経団連が発表した通り、多くの日本企業は終身雇用を継続することが難しい局面に至っており、各企業内でも副業解禁の動きがあります。副業をしている人の数は増えていて、中には2つ、3つと多くの副業を持っている人もいます。そのため、今回は副業をしている人の特徴や収入について見ていこうと思います。余った有給は買取を会社に請求できる?労働者は、仕事をすることで会社から給与を受け取ります。これは労働の対価として報酬(賃金)を得ているためで、働いていない部分に対しての報酬は発生しません(ノーワークノーペイの原則)。「労働契約は、労働者が使用者に使用されて労働し、使用者がこれに対して賃金を支払うことについて、労働者及び使用者が合意することによって成立する。このことから、遅刻早退や欠勤などに対する賃金は発生しません。働くコラム失業給付はすぐもらえない?離職理由によって変わる失業給付(基本手当)のいろは離職により失業状態となった際に、ハローワークで手続きをすることで「失業給付(基本手当)」が支給されます。失業給付(基本手当)の支給を受けられる日数は、在職中に雇用保険被保険者だった期間と離職理由、年齢によって、90日から360日の間でそれぞれ決定されます。免除は?減額は?お金の負担と生活の安心を比べてみよう転職するにあたり、前職の退職日と就職先の入社日にブランクがないことが望ましいのは、間違いありません。)の適用事業所ではない可能性もあります。国民年金に加入する手続きは、自分自身で行うこととなります。副業解禁や育児・介護との両立など多様化する現代のライフスタイルに合わせるように法律が改正されました。近年では大企業でも副業を認める動きが続き、様々なスキルウェア業者が副業サイトを運営しています。それに伴い副業の種類も、多種多様なものが提供されるようになり、かつては考えられなかった仕事もけして珍しくはありません。そこで今回は、副業の種類について詳しく解説をしていきます。新入社員のうちは、さまざまなビジネスマナーを意識しなければいけませんが、その1つが退社時のビジネスマナーです。その日の仕事を終えて帰る際にも抑えておくべきマナーがあります。そこで、ビジネスマナーのうち退社時に気を付けるポイントについてまとめました。就業時間を過ぎたなら退社するのは悪いことではありませんが、退社時は周りへ配慮するのがマナーです。満足度の高い転職を成功させるポイントとは看護師という仕事は、非常な激務です。そのためコロナ禍以前から、「看護師が足りない」と言われ続けており、実際に看護師の求人倍率は高く、売り手市場が続いています。そのため、転職する看護師は珍しくありません。筆者の周りでも、新卒で入職した病院で現在も働いている人はごくわずかです。離職理由はさまざまですが、ライフスタイルの変化に伴い、身体的・精神的に負担の少ない職場への転職を希望する人が多くいます。発出されている地域もあり、先の見えない閉塞感が世の中に漂っています。お困りの方に向けて、転職を考える前に自分でできるCOVID-19対策についてまとめてみました。ある本田さんに執筆をしてもらいました。採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“豊田通商の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“伊藤忠商事の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?グループ会社への転籍や出向は転職で使う履歴書にはどう書くの?“双日の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“丸紅の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?経歴を書く順番はどっちから、職務経歴書の正しいアピール方法とは?“三井物産の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“豊田通商の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“伊藤忠商事の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“双日の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“三井物産の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?新卒の配属が決定するのはいつ?配属先決定までの仕組み“丸紅の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“三菱商事の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“伊藤忠商事の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“双日の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?“三井物産の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。採用をもらうための最低条件とは?新卒の配属が決定するのはいつ?配属先決定までの仕組み“丸紅の採用大学レポート”学歴フィルターとTOEIC点数を公開。