※薬膳デザート付!受講生さま、整体サロンのお客様、一般の方のお申込みなど薬膳に興味をお持ちの方にたくさんお集まり頂きました本日のテーマ/不眠・不安感に『酸棗仁と大棗のお茶』この場合の不眠とは“虚証”のタイプの不眠です。現代の医学では不眠の対処に眠くさせる薬が登場しますね?中医学では“不眠”を一つの括りにせず先ずは虚証(何かが不足の状態)か実証(何かが過剰の状態)を見極めて、不足なら足して、過剰なら取り去る事を考えます。具体的に言うと・・・・ストレスで交感神経が高ぶっている状態は気滞や、肝火上炎などの実証なので、気滞を流しイライラを鎮める瀉法を考えます。緊張を取り、顔や耳を刺激するなど深いリラクゼーションを考えた施術になります。実証の不眠は他には身体に痰湿の存在がある場合など他にもありますが今日は家庭で安全に実践できる“補う”のが必要な“虚証”タイプの不眠を考えます。陰虚を見つける事が出来ます。(身体の陰陽バランスで陰が不足すると陽を抑えきれなくなります。)こういった方達が“不眠”を訴えるケースが多いのです。煩燥(もだえ・煩わしい感じ)で寝つきが悪く寝汗が出る。日中の随伴症状は、のぼせ・ホッとフラッシュ・冷や汗(自汗)動悸など・・・・そうすると、西洋医学では対処に困るのですが中医学では不眠に随伴する症状は理論的に全て説明できますので養生法としての方法もしっかりしてます。酸棗仁と組み合わせる。タイプの不眠として誰でも気軽に飲める酸棗仁+大棗の組み合せを試飲しました。↑棗を細かく刻んだもの。大棗の違いも講義の中でちゃんと把握できましたねとにかく、不眠でなくても大棗のお茶は日本人にお勧めです。胃腸にとても良くって、補気効果が高いので毎日コーヒーや紅茶や緑茶の代わりに飲めば元気モリモリ!胃腸の丈夫な身体を作る事が出来ます。何をおいても先ずは「脾」から!消化器が弱っていると、気・血・津液の生理物質が生成されませんし、気がなければ五臓六腑も動きません。湿り気が多く、日本人の繊細な気質から消化器を弱らせやすいので気になる方は「健脾」に棗茶で養生しましょうそこで、本日は三浦先生手作りの薬膳デザートも「脾」に優しい『あんずのかぼちゃ寒天』でしたあんず、棗、かぼちゃの甘さ控えめの味で、脾と肺に優しい秋のデザートです。(レシピも頂きましたので、欲しい方はご連絡ください。