弱い人は交感神経と、副交換神経のバランスを調整するため常日頃から、自律神経を調整するツボを刺激すると良いでしょう。紹介するのは、「労宮」(ろうきゅう)のツボです。精神的な疲労を回復させます。憂鬱な時、眠れない時などの精神的な症状ストレス解消にも効果ありです。精神的に疲れたな、、、と思ったらこのツボを刺激してみてください。ツボの場所は手の平の中指を下に辿っていったくぼみ。そのくぼみの少し薬指側です。手を握るように、指を曲げると中指、薬指が当たる部分です。逆手の親指で、グッと押し込むように刺激しましょう。次に紹介するのは「内関」(ないかん)のツボです。ツボの場所は、手首から指3本分だけ下がった部分になります。自律神経を整え、リラックスさせます。逆の手の親指で、押してみましょう。このツボは乗り物酔いの予防にも効果があります。乗り物に酔いにくくなります。「内関(ないかん)」のツボ手首から指3本分下がった腕の中心。自律神経を正常に戻すには「合谷」(ごうこく)のツボも有効です。コリなど様々な症状に効く万能なツボです。手の親指と人差し指の間、人差し指側の骨のキワにあるのでもう一方の手の親指で、押し上げるようにゴリゴリと刺激してみましょう。万能なツボということで少し空いた時間など、日常的に押していくと良いと思います。「合谷(ごうこく)」のツボ親指と人差し指の付け根の骨が交わるくぼみの部分。自律神経の改善の他、コリ、血行促進などの万能ツボ※他にも有効なツボがありますが、代表的なものだけ紹介しています。)頭痛を治すツボ:手の合谷がオススメ!頭と肩のツボも紹介。itLinkedInPocketプロフィール管理人のゆっきーです。ブラックな会社でのコリと、奥さんの日々のマッサージのため、ツボ関連の本を読み漁った内容を紹介。ツボマッサージの資格取得も検討中。