結局はバイク練習中止。代わりに鋸山トレイルジョグ。2年ぶりのトレイルは下りで足がもつれる始末。ラン12km2016-01-30元気の出るお金の使い方をしようライブログ(絵手紙・写真)23万円のクレジットカード請求書が届いてビックリ。いやいや、明細確認するとCairnsエントリーフィー78k、フライト76kに新幹線代。生きるお金の使い方が大切だと思います。膝が曲がるようになりました。半月板断裂判明から11ヶ月。私は放置プレーの自然回復です。注目キーワード、右手フィニッシュ、右体側が下向き。『フィニッシュ手前で支点の一つである肩がマイナス方向に動いて力を逃がしてしまう。ついて言葉を付け加えます。ストロークがフィニッシュした時の姿勢。右手がフィニッシュしている姿。右体側を底にして真横になってるんです。駒沢公園でのスピード走。集団6名の足音をずっと聴いていました。乱れたリズムを奏で始めると、途端に潰れて離脱します。先週よりペース抑えて距離を伸ばすことをテーマにスタート。ペース落として次回は距離を伸ばそう。信号かからず2周回はキツイ。心拍数は抑えられているけど数字以上にキツイ。土曜は、ちゃんとランニングする日。駒沢公園までジョグ移動してからの20km。キロ5くらいを余裕持って走るつもりでスタート。今回は、2km地点と端数140m地点でラップボタンを押すルールにしてみました。思ってい...2016-01-23モバイルバッテリーにもなるエネループ充電器ライブログ(絵手紙・写真)エネループの急速充電器を探していたら、USB出力ポートのついたモデルを発見。ジテツーのライトと体脂肪計、リモコンは、単3型エネループ。今週初めてのジテツー、そしてスイム。200mを3分30+レスト15で10本をこなせた。脇腹を使うようになって、プルを掻き切るようになってきた。エイトライブログ(絵手紙・写真)2年ほど前に使っている方が便利と言っていたアプリ。使ってみると想像以上に便利でした。名刺交換した後、かならずご挨拶メールしています。走者一爽~アスリートな毎日JAXAの川口淳一郎氏の講演を聞きました。はやぶさは、前人未到の偉業を成し遂げました。練習用シューズに1足を買い足しました。税込送料込で8600円でCB含めると7740円。私にはこれで充分です。GELフェザーは2013年7月以来。通算では何足履いたか忘れました。手厳しいライブログ(絵手紙・写真)業界団体が募集した川柳で会員共感賞をいただきました。サラリーマン川柳同様、クスッと笑えて膝ポンなものをひねりました。ひだりうまライブログ(絵手紙・写真)福島県白河の縁起の良いお酒です。馬が人を引っぱって...2016-01-18バイクもスピード練習がしたい走者一爽~アスリートな毎日3種目のうち、レースペースで最も練習し難いのがバイク。空気抵抗がないしケツ痛い。距離も仮想だし、本当に走れているかは分からない。出来るなら実走したい。そんな訳でイワイワさんのマイコースへ行ってきました。今シーズン、ペーランする駒沢公園。下見を兼ねてちょこっと走ってみました。