ランニング生活ランニング生活もう健康ジョギングに移行した・・。(金)35km昨日は35kmをキロ5分で走ろうとした。最初の5kmが5分12秒、10kmが07秒、ペース上がらず15kmも07秒、20kmが05秒、25km01秒。ここで、一旦家で給水。1リットル近くスポーツドリンクを飲んだ。給水で元気が出て、最終的にはキロ5分ぐらいだった。正確には(細かいことだけど)2時間54分46秒。最初の10kmから5分ちょっとで走ることができたらいいかな、と思うのだが、どうも最近、体が動き始めるのが遅い気がする。本日は腰が痛いし、週末にはレースもあるし休養するかもしれない。久々のレース・・というか、秋のシーズンの遅い開幕戦となった。2930RSSを表示する携帯URL携帯にURLを送る。