サンドバッグ3ラウンド。ミット打ち2ラウンド。各種ガードと前蹴りを教えてもらう。2016年3月4日その他パンチは中指人さし指の拳を当てることを意識。2016年3月4日その他パンチは下半身を意識。右ストレートはボールを投げるような下半身の動きを意識する。キックは打つ瞬間に腹筋に力を入れて軸をぶらさない。2016年3月4日その他サンドバッグは近寄りすぎない。相手の顔を思い浮かべてそこを殴る。キックは足の付け根で打つ。【3/4】縄跳び2ラウンド。サンドバッグ3ラウンド。ミット打ち2ラウンド。縄跳びは強烈な筋肉痛のため控えめに。サンドバッグの打ち方を教えてもらう。ふくらはぎの筋肉痛が尋常ではない。