いった話は、よくききますよね。そこで、自分が何をおそれているのか、みたいなところを、ちゃんと、見極めて、まずは、そのおそれを手放していくということを、していく必要があるんですね。吉村:これに関しては、いろんな方法がもちろんあるとは思うんですけど、今まで僕がいろいろ見て、実践してきたなかで、クリアリングしていくというのが、一番効果的で無理がない、やりかただなと、思うんですよね。おそれの原因というのが、もしかしたら、過去に経験した何かが何かの引き金になっているということもあるでしょうし、それが、たとえば、記憶を遡っていって、あのときのあれで、自分は、おそれるようになったんだとわかれば、結構、手放していくことは可能なんですけども、それが、今の自分だけじゃなくて、先祖から受け継いでいるものであったりとか、輪廻転生して生きたなかでの、その過去世で経験したことが原因で、持っているおそれとなると、なかなか、自分で気づいて手放すって、難しい場合が多いので、そうなると、まずは、クリアリングで、おそれを手放していくということが先なのではないかなというふうに、特に、この数年間コロナのことで、みなさん、すごい不安に、飲み込まれてしまったかたって、本当に多いと思うんですよ。いらっしゃいますよね。コロナという病原菌、目に見えないウィルスというのがあって、それに感染するとおそろしいことになってしまうみたいなことというのは、結構、その話だけきくと、おどろおどろしい、おそろしい話みたいにきこえてくるし、実際に、それで亡くなってしまったかたたちが、身近にいらっしゃるかたからしたら、切実な問題だというのは、重々承知のうえで、お話しさせていただくと、結局、人の免疫力を下げてしまうことというのも、実は、不安やおそれが免疫力を下げてしまうということにもつながるんですよね。ストレスとかネガティブな感情が、免疫力を下げてしまうので、ここに、また、下がった免疫力を上げるために、お金をかけて、なんたらかんたらって、やっていくよりかは、気持ちを前向きにすることで、免疫力を上げていくということ、たとえば、実際にがんの研究でも、がん細胞を、死滅させる細胞というのを、僕らは、免疫システムのなかに持っているわけですよ。体のなかで、がん細胞が出てきましたよ、といったら、それを見つけて、キラーT細胞とかが、見つけた、食べちゃおう、みたいなことをやってくれているんですけど、この免疫の細胞って、笑うことで増えるということが、研究で明らかにされているんですよね。吉村:ということは、がんになっている人とか、がんの予防という意味でも、たくさん、笑ったほうが、がんになりにくいし、治る可能性も上げていくことができるわけですよ。いうことは、実は、気の持ちようでなんとかなる部分というのが、すごく、たくさんあるんですけど、おそれに基づいて何か行動するということは、その、気の持ちようを変えないで、そのおそれの部分は、自分で何もしないで、外側の要因を変えることで、おそれをなんとかしよう、ということをやっているわけですけど、これは、あんまりうまくいかないんですよね。なんでかというと、おそれに直接的に働きかけているのではなくて、まず、おそれが出てきて、それをまぎらわすためのことをやっているだけだから。三上:今日、お話きいて、改めて思ったのは、中から、思いっきり笑って、過ごすことって、大切なことなんだなって、思いました。三上:なので、今日は、テーマ「不安やおそれからの行動」で、取り上げたんですけど、聴いているかたで、あてはまるかた、たくさんいらっしゃると思います。ユーチューブのゆるライブのほうで、思ったこと、疑問など、先着順で、とおっしゃってましたけど、是非、ご参加いただきたいと思います。吉村さん、本日もありがとうございました。吉村:ありがとうございました。158.恐い事に対して、やるかやらないかポッドキャスト(無料ネットラジオ)配信中!■iPhoneはこちら■Spotifyはこちら■Googleポッドキャスト■Amazonはこちら※「購読」や「登録」ボタンを押して頂くと、自動配信されます。『こころメンテナンス』は、心理学と量子力学をベースに数々の心理療法やヒーリング、エネルギーワーク、ボディワーク等を融合して、吉村竜児が独自に考案した手法です。一部の専門的な分野の方しかできなかった”エネルギーワーク”を、簡単なものであれば、ご自身でも使うことで、「人生や思考は、よりよくなることができる!」ことを実感していただくためのものとなっています。吉村竜児は、心のモヤモヤを、スマホのアプリにたとえます。立ち上げすぎたアプリによって、スマホの動作が重くなったらタスクキルするのと同様に、必要に応じて心のモヤモヤをタスクキルする必要があるのです。吉村竜児が開発した「オートクリアングツール(ACT)」は、“お掃除ロボット”のように予め決められたプログラムに従って、自動的に「マインドブロック」をクリアリングしてくれます。