頭皮や髪の毛についた汗、酸化した皮脂、フケなどの汚れを落とすために市販のシャンプーを使っているかと思います。ところがよく知られたブランドのシャンプーでも使われている成分によっては髪の毛の汚れはしっかり落とせるけど老化の医学的観点からは薄毛や抜け毛を加速する原因になるものがドラッグストアやコンビニなど普通に売られています。合成界面活性剤は薄毛になるまず最初に述べておきますが合成界面活性剤でできているシャンプーやリンスを使っていると年単位で薄毛になります。12:39つまり合成界面活性剤は頭皮にとって毒性があるということです[1]。下の写真にあるのは良く知られた大容量で安価なスーパーやドラッグストアで普通に売られているブランドのシャンプーの裏の成分一覧表です。このシャンプーにも配合されていますがシャンプーに良く配合されているのがラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムです。合成界面活性剤は頭皮や皮膚から約6mmも浸透するのに、頭皮の毛穴はその他の部位の皮膚と異なり特大サイズの毛穴になっていますので、その特大サイズの毛穴はシャンプーやリンスなどの洗剤成分がいっそう入り込みやすくなっています。先ほども解説しましたが合成界面活性剤は細胞毒性があるためさらに細胞膜に活性酸素を増やし毛包の細胞や髪の毛の元となる幹細胞を減らしてしまいます。合成界面活性剤は細胞の中に蓄えられている髪の毛を増やすのに必要なエネルギー量も減らす[2]ので髪の毛を増やすことがますます難しくなります。髪の毛の元となる幹細胞が存在する『バルジ領域』を守る合成界面活性剤が薄毛になる原因は髪の毛を再生する『多能性幹細胞』を減らすと説明しましたが、この多能性幹細胞は毛を作る細胞の数を一定に保ち減らさないようにしてくれます[3]ので幹細胞の数が減らなければ髪の毛も薄くならないというわけです。ところがこの多能性幹細胞は毛穴から1~2mmの浅いところ(バルジ領域)に集まっており、合成界面活性剤でできたシャンプーやリンスは容易にこのバルジ領域に浸透しダメージを与えて多能性幹細胞を減らすために髪の毛が薄くなり年齢以上に禿げていくのです。10:27薄毛にならないのは石けんでできたシャンプーでは薄毛を加速しないで汚れだけを落とすシャンプーやリンスはどのような条件が必要なのでしょうか?私がおすすめするのは自然の界面活性剤でできた”石けん”でできたシャンプーです。私は老化の医学知識が高じて自分で無添加の基礎化粧品を開発してしまいましたが、毎日顔だけでなく髪の毛や頭皮も全部自分で開発した泡石けん洗顔フォームで洗っています。泡石けん洗顔フォームクレンジング剤では石けんがなぜ頭皮に優しいのでしょう?それは合成界面活性剤と異なりシャワーで洗い流すと水道水中のカルシウムやマグネシウムといったミネラルで界面活性作用が失われるからです。これをいわゆる『金属石けん』と言ったりします。石鹸と名前がついていますが、すでに界面活性作用が失われるため毛穴に入っても細胞毒性がなくなっているため薄毛になりません。ちなみにこの泡洗顔フォームで洗い流しても見えるような金属石鹸のカスなどは出ず洗いあがります。パラベンなどの合成防腐剤はさらに薄毛リスクを上げる皮膚や口腔内、腸内だけでなく当然、頭皮にもさまざまな細菌が住んでおりバランスを保ちながら頭皮の免疫力を上げて悪い菌が繁殖しないようにしています。ところがパラベンなどの合成防腐剤入りのシャンプーを使用すると耐性菌が発生し頭皮に良くない黄色ブドウ球菌が自分のDNAを書き換えて性質を変えさらに悪い菌になっていくリスクが高まります。パラベンなどの合成防腐剤は皮膚や頭皮から容易に体内に浸透して尿から排泄されるのですが、尿中のパラベンの量が多い人ほど炎症と活性酸素レベルが高いという報告も知られています。炎症や活性酸素はAGA(男性ホルモンによる脱毛症)の人の毛包周囲で増えているため薄毛にならないためにもパラベンなどの合成防腐剤は日常生活から少しずつ減らすことをおすすめします。髪の毛を太く長く成長させて育毛するには頭皮の健康が不可欠です。シャンプーやリンスを使いましょう。先ほども紹介しましたが、私は自分で開発した合成防腐剤も無添加の洗顔泡石鹸で顔だけでなく髪の毛も洗っていますが櫛を通すときに髪の毛が増えたなあと感じます。興味があって使ってみたい方は公式サイトも読んでみてください。頭皮に優しい洗い方も炎症や活性酸素を発生させない洗い方が推奨されます。こすらない洗い方が薄毛になりにくいです。こすると物理的刺激で頭皮に炎症が起こり毛根にダメージを与えてしまいます。こすると角質が肥厚してフケが増える原因になるため優しく洗いましょう。洗い流すときの温度もぬるま湯で洗いましょう。40度などのお湯で洗うと頭皮に熱による炎症が起こり薄毛の原因になります。熱は頭皮の保湿成分を溶かし出すため、一般に洗い流す温度が高いほど頭皮が乾燥していきます。髪の毛を乾かすときにもドライヤーはなるべく短時間で終わらせるようにしたいものです。そのためにタオルでできるだけ拭きとっておくことが重要です。ドライヤーを一か所にあてないことで熱による毛根へのダメージを軽減します。染めたシャンプーやサプリは逆にハゲる?アゼライク酸は薄毛に効果がある育毛成分なのか?空気中を浮遊している大気汚染微粒子で薄毛になるか?幹細胞が老化すると薄毛になるのか?薄毛や禿げが再度回復できない限界はあるのか?著者プロフィールこんにちは!工藤淳夫(くどうあつお)と申します。顔立ちとスマイルを整える矯正専門医で抗加齢医学専門医でもある現役の医療人です。事実と科学に基づいた世の中にするために科学論文に基づいた健康・美容関連のブログを書いています。私の勉強が皆さまの美容と健康のお役に立てば幸いです。