ビジネススキル」「マーケティング」「モテ・恋愛」その他仕事や生活に役立つ本の紹介と、気になる文房具等の話題も満載!最近はキンドル本のセール情報も充実させています。◆今日ご紹介するのは、現在開催中である「ぴっかぴか小デジ!感謝祭2021年夏」の中でも、注目を集めていた1冊。タイトルを見て、てっきり「アンガーマネジメント本」かと思いきや、もっと広範囲な「感情全体」がマネジメントできる作品でした。アマゾンの内容紹介から一部引用。「もう怒りたくないと思っている時点で、アナタは優しい人」と著者は言います。元システムエンジニアならではの分析力と問題解決力は折り紙付きで、著者の心理カウンセリングを受けた人は「世界がガラッと変わった」と驚くそうです。怒りや不安のコントロールが苦手な人は、ぜひ本書を読んでみてください。根本的に解決する方法がわかります。■1.感情をカラダで全肯定するワーク【簡易版】(1)イライラ、モヤモヤ、ザワザワ、ドキドキとした感情が出てきたら、胸やおなかなど違和感や不快感のある場所に手を当て、深呼吸する。(3)カラダの違和感や感覚だけを、しっかりじっくりと感じて観察する。