アイスクリームを食べる、お風呂に浸かる、映画を見るなど、気持ちが落ち着くことをしましょう。失恋の傷から癒えるには、相手から離れる時間が必要です。好きな女の子がいてその子があなたに気がないなら、友人であるふりはしないほうがよいでしょう。あなたは友人としてではなく彼女のことが好きなのです。失恋から完全に立ち直るまで、必要な場合以外は相手と連絡をとるのはやめましょう。電話から相手の連絡先を削除し、相手に電話をしたりメッセージを送ったりできないようにすることを考えましょう。相手が出没しそうな場所に近づかないようにしましょう。相手と連絡を絶てば、友人との集まりなどを逃してしまうかもしれませんが、そうする価値はあります。しても相手に会わなければならない場合(例えば職場が同じ場合など)、できるだけ手短に、スマートな対応をとりましょう。現代ではボタン一つで友達の情報を見ることができます。残念ですが、あなたに気がない相手の写真もボタンを押せば表示されてしまいます。したい衝動に駆られても、ソーシャルメディア上の相手のページには訪れないようにしましょう。相手をブロックする(一時的にでも)ことを考えてもよいかもしれません。あなたには彼女から離れる時間が必要であって、オンラインで相手の動きを確認していたら彼女から離れることができません。次のような操作を行って、オンラインで彼女に近づかないようにしましょう。ソーシャルメディアを利用する時間を減らすソーシャルメディアで彼女のフォローを解除する共通の友人のページを見ないオンラインで偶然彼女に遭遇したら携帯電話を素早くしまい(あるいはノートパソコンを閉じ)、その場を離れる。相手があなたに気がないことが分かっている場合、相手があなたに精神面でのサポートやスキンシップを求めてきても応えないようにします。助けたくなるのはやまやまですが、あなたの心が傷むだけです。相手が連絡してきたら、勇気を出して断りましょう。出典文献とにかく彼女と連絡をとるのはやめるべきです。彼女から連絡があれば、「少し一人でいる時間が必要なんだ。今は一緒に過ごさないほうがいいと思う」と伝えましょう。相手が自分に対して気がないと受け止めると、悲しみが怒りに変わるかもしれません。相手を攻撃したい、あるいは復讐したい(相手、または相手の彼氏に対して)とさえ思うこともあるでしょう。このように考えるのはよくあることですが、行動に移してはいけません。仕返しをしても相手の気持ちを変えることにはならず、思ったほど気が晴れるものでもありません。トラブルになる可能性もあります。復讐心は受け流し、前に進みましょう。友人たちに彼女のことを悪く言いたい衝動を抑えましょう。彼女の悪口を言ってもあなたが意地悪に見えてしまうだけです。最初は信頼できる親しい友人たちに感情を吐き出してもよいでしょう。その後は、彼女のことを口にしないようにしましょう。前に進むためには、後ろ向きな気持ちを封じ込める前向きな何かが必要です。何か楽しいことをしてみましょう。友人と遊び、踊りに行きましょう。カラオケに行って夜を過ごしたり、行ったことのない場所に旅行したりしましょう。楽しむ気分ではないとしても、強制的に外に出て楽しむようにします。思ったよりも楽しむことができるはずです。相手の気持ちをコントロールすることはできません。唯一コントロールできるのは自分自身です。自己の向上に集中するのに最適なタイミングが訪れています。ギターを弾きたい、もっとトレーニングを行いたい、成績を上げたいなどと思ったことはありませんか?今こそ新しい目標に集中して取り組むときなのです。残念なことに、失恋の痛みを取り除く魔法の薬はありません。気持ちが癒されるには時間が必要です。良い日が何日も続いていたとしても、突然悪い日が襲ってくることもあります。拒否されたあと、すぐに別の相手を探さないようにします。気持ちを癒す時間をもちましょう。受け入れてもらえなかったからといって、自暴自棄になってはいけません。自分自身につらく当たったり自己嫌悪になったりすると、周りの人を遠ざけることになるだけです。相手を恨まないようにしましょう。セーラ・シェウィッツ心理学博士は恋愛関係における行動パターンの改善方法を指導しており、10年以上にわたり個人やカップルのカウンセリングを行ってきました。Learn」を設立し、カップルや個人の相談者の恋愛関係や人間関係における行動パターンを改善する手助けをしています。2011年、フロリダ工科大学にて心理学博士号を取得。この記事は1,864回アクセスされました。回アクセスされました。この記事は役に立ちましたか?はいいいえ広告CookieはwikiHowの改善に役立ちます。「Cookieに関する方針」に同意したとみなされます。Infoフォローしてください331。