2022年3月14日1月からのコロナ禍も少しずつ和らぎ、暖かくもなってきました。初参加5名含む12名のご参加いただきました!まずはノルディックの由来と持ち方などの基本説明から。天気が良いのですかさず外へ出ましてストレッチから始めました。このストレッチ、かなり体がほぐれますよ~~~次いで初参加の方に基礎となる歩行トレーニングを実施しました。数往復、歩くだけで慣れてきます!さあ、ちょっと周囲を歩いてみましょう。階段、下りのケースのポールさばきを指導して、みなさん。