坐位時間を短くすることが糖尿病予防に有効!?糖尿病を治療するために収集した情報をまとめていくサイトです。LINE2013.07.26先日糖尿病に関連して驚くべきニュースが報じられていました。なんと、糖尿病の予防策として「坐位時間を短くして動きまわる生活をさせる」ことが有効である可能性が出てきたそうです。これはつまり、週に数回の定期的な運動をするよりも、普段の生活の中で意識的に座っている時間を減らすことのほうが、糖尿病のリスクを減らすかもしれないということです。定期的に運動するのが辛くて続かないという人は多いと思います。「糖尿病予防」という成果が目に見えないもののために、わざわざ定期的に運動出来る人はごく僅かでしょう。それを考えると、できるだけ座っている時間を減らすような生活習慣をつけるだけで運動するよりも予防になるというのは朗報なのではないでしょうか。今回のニュースはあくまでも「2型糖尿病の危険因子を有する者」に対して「有効である可能性が示された」という限定的なものです。今後の研究によって、また変わってくる可能性もあるかと思います。このあたりは続報を待ちたいところです。いえ、家族に糖尿病患者がいる人にとっては、運動よりも気軽にできる予防策として参考になるかと思います。糖尿病の治療法としては、主に3種類の方法があります。それは、食事療法と運動療法、そして薬物療法です。効果とは?糖尿病の治療で食事療法と並んで重要なのが、継続的な運動療法です。運動療法が糖尿病患者にとって特に重要な理由は、一言でまとめれば血糖値が改善されるということです。糖尿病の原因の一つであるインスリン抵抗性が、ビタミンDの投与によって改善されたという研究成果が2013年に報告されました。2型糖尿病患者に対するビタミンDサプリメントの投与による研究成果です。血糖値とインスリン血糖値はインスリンが分泌されることによって適切にコントロールされます。したがって、このインスリンが正常に分泌されなくなったり、分泌量が少なかったり、正常に機能しなかったりすると血糖値は上昇します。糖尿病を治療するという場合、健康な人と変わらない状態を維持していくことが目的となります。糖尿病に起因する様々な合併症や身体への悪影響を回避し、健康な人と同じように生活することができるようにすることが、「治療」するということなのです。運動が苦手な人でも三日坊主にならない糖尿病予防法とは?糖尿病の予防のためには適度な運動が有効ですが、週数回の運動というのは運動が苦手な人にとってハードルが高いかもしれません。そこで、運動が苦手な人でも三日坊主にならない予防法をお教えします。食べていいおやつ選びのポイント2013.02.172015.05.26糖質制限食では1日の糖質摂取量はどのくらいが良いのか?2014.05.07グリコアルブミンの標準値(基準値)は?2014.04.26。