楽しく踊りながら美しいボディラインをオリエンタルな曲に合わせて踊るベリーダンス。ヒップスカーフやベールなどのアイテムを使ったり、振り付けをする楽しさがあります。腰周りを使う動きが多く、女性ボディラインやくびれを作るのには大変お勧めです。初心者の方でも大丈夫、ベテランの講師たちが丁寧にレッスンします。ハフラという食事会を兼ねた発表会も定期的に開催しており、コミュニケーションの楽しさもあります。ご参加は強制ではありませんので、レッスンのみでもOKです。講師の動画ベリーダンスの起源ベリーダンスは世界で最も古い踊りと言われています。中東で踊られていたベリーダンスですが、10世紀ごろ、ジプシーたちがインド北部より西部へ移動していく過程で、各地の民族の踊りをミックスして広めていったそうです。その後、アメリカのシカゴで開催されたワールドフェアでエジプトのダンスが紹介され、大きな注目を浴びました。お腹をくねらせて踊ることから、そのだんすはベリー(お腹)ダンスと呼ばれ、観客に大きな感動を与えたそうです。アメリカのフェミニストたちは、「女性が自らの『女性性』を愛し、表現する、それがベリーダンスだ」と、女性の美しさを表現できる踊りとして絶賛しました。してアメリカ全土にベリーダンスのショーや学校が広まり、ベリーダンスの一大ブームが始まったのです。どんなことをするの?ベリーダンスの独特の動きは、どのようになっているのでしょう。お腹だけでなく、首、肩、胸など身体の各部分を個々に動かしていきます。腰を8の字にくねらせたり、円を描いたり、波のようにブルブル震わせたりします。これは自然界にある動きを身体で表現しているとも言われています。お気づきの方もいらっしゃると思いますが、ベリーダンスは女性らしいメリハリボディ作りに最適です!踊っていると自然と女性らしさがアップするダンスなんです。ハードそうに見えますが、身体への負担は少ないのも特徴です。骨盤を立てる基本姿勢を身につけて「くびれ」を作っていきましょう。大丈夫?ベリーダンスをやったことのない方には、敷居が高いと思われるかもしれません。意外にも全くの初心者から楽しめるものなのです。ヨガスタジオSerenitaの担当講師は、初心者の方にも教えるのがとても上手です。安心してクラスにご参加いただけます。ベリーダンスは年齢問わずに楽しめるのが良いところです。ご年配の方でも楽しめます。50〜60代の現役のダンサーもいますので、まさに大人のためのダンスと言えます。服装は動きやすければ大丈夫。ヒップスカーフを巻いて、素敵に踊りましょう。どんな効果があるの?ベリーダンスの効果で一番うれしいのが、女性らしいくびれボディを作れることです。ベリーダンスが肉体的なことだけでなく、女性ホルモンの分泌にも関わっていると言われています。他にも下記のようなうれしい効果があります。骨盤の歪みが解消されたうれしい効果がいっぱいのベリーダンス。未経験ですが、大丈夫ですか?以前から興味があったものの、1度も経験がありません。大丈夫です!初心者さんにも丁寧に親切にレッスンします。ベリーダンスの上達は講師の腕にかかっておりますが、Serenitaの講師たちはティーチングのプロです。初心者でも分かりやすくレッスン致しますのでお任せください!生徒さんたちも皆フレンドリーです。何か必要なものはありますか?どんな格好をしていったら良いかわかりません。何か必要なアイテムがあるのですか?ヒップスカーフはお貸しします。動きやすい服装であれば、どのような格好でも構いません。露出しなければならないとか、セパレートの服で腰を出さなければいけないと言うこともありません。ヒップスカーフはスタジオでお貸しします。ヨガと組み合わせて受講できますか?ベリーダンスだけでなく、ヨガやピラティスにも興味があります。週2回、ヨガやピラティスと組み合わせている方もいます。2クラス選択受講や、フリー受講で通われている方も多いです。ベリーダンスだけでなく、ヨガやピラティスも行っていくと、身体全体が整いますのでお勧めです。非通知ですとお電話がつながりません。【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。レッスン開催中はご入室不可です。ヨガスタジオSerenita直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。