ブログ運営ワーホリからのオーストラリア移住。イギリス人パートナーと各地を転々としながらオーストラリアの魅力を伝えるブログ。【オーストラリア】食べ過ぎ注意!体重増加に繋がる食べ物と習慣2020年12月30日きっかけはこのブログを始めたきっかけ、同じシドニー在住の先輩ブロガーふくちゃんさんのこちらのツイート。私のオーストラリア生活で体重増加に貢献してくれた食べ物の紹介です。2020「海外に行くと体重が増える」って聞いたことがありませんか?私の場合はオーストラリアに引っ越して丸5年、体重プラス10キロ(超悲報)。この記事ではそんな10キロ増加&美味しいもの大好きな私の体重増加につながった食品を紹介します。個人的にはこれが1番大きいと思っています。油で揚げたじゃがいもってなんであんなに美味しいんでしょう。チップスのプラスアレンジ+グレイビーソース+グレイビーソース+チーズ+グレイビーソース+チーズ+パンで挟む「チップス&グレイビー」という定番の組み合わせをオーストラリアに来て初めて体験。日本ではファーストフードなんてほとんど食べていなかった+グレイビーの存在を知らなかったのに(笑)グレイビーソースととろけるチーズでしんなりしたチップスが美味しいんですよ。友達に至ってはこれを食パンに挟んでチップス&グレイビーサンドイッチと称した暴力的カロリーをランチにしていました。そりゃ太るはずですよね...!!更には仕事終わりに友達と「パブにちょっと飲みに行こうよ」ってなった時に注文する定番なのがチップス。チップス人気の理由ちょっとしたおつまみに最適お酒に合う皆でシェアできる大体皆食べられる安い日本で居酒屋行くんだったら、塩ダレキャベツ、お刺身の盛り合わせ、エイヒレなんかの割とヘルシーでさっぱりしたものを選んでたのに...環境が変わると食事も大きく変わります。多種多様な、オーストラリアの定番ミートパイこちらもオーストラリアの人気の食事。「安い+どこでも売ってる+お腹にたまる」という手軽なランチの定番です。パイ生地(おそらくバターたっぷり)と基本の牛ミンチ+グレイビー他、色んな味が楽しめます。定番パイの具チキンクリームカレーメキシカン(ピリ辛)私のイチオシはチキンクリーム系。お店によってコーンやマッシュルームが入ってることも。クリームを使っててほんのり甘いのが美味しいんです。カロリーは驚きの1個600Kcal+らしいので、小さくて食べやすいからって食べすぎるとそりゃ太ります...オーストラリアで絶対食べたい定番の人気料理10選チーズの盛り合わせオーストラリアの家飲み定番、チーズの盛り合わせ。チーズ+クラッカーの他、ジャム、果物、野菜スティックなんかを使います。ホームパーティーをやると絶対に出てくるし、友達を家に招くときは絶対に一皿作ります。木製のボードに乗せるだけであっという間にオシャレなおつまみの盛り合わせが完成。日本ではやることのなかった新習慣です。甘いもののしょっぱいものも乗ってて、盛り合わせ自体はヘルシー(多分)なものの、ついついお酒が進んでしまう食べ物です。生まれも育ちもロンドン、日本食どころかアジア系の食事にほとんど馴染みのなかったパートナー。私のように毎晩お米とお味噌汁...という訳には行きません。生地があんまり発酵しなかったけど、美味しかったー。2020冷凍食品じゃないからちょっとはヘルシー(添加物的に)ですが、私が1人で食べる味噌汁+ごはんよりは太りやすい食べ物たち。美味しいって喜んでくれるので、ついつい作っちゃうんですけどね...彼のいない休日には1人でご飯とお味噌汁を基本とした食事を1人で楽しみます。本日のランチは白米とブリカマの塩焼き。「えっ、魚のそんなとこ食べるの🤢」って言われたけど、美味しいんだよなー。2020【シドニー】フィッシュマーケットの新鮮な海の幸で居酒屋風料理が作れる!【国際恋愛】毎日の悩みを解消!晩ご飯のメニューの決め方。Crackling」。豚の皮をカリカリにローストしたカロリー爆弾です。100gで驚きの544kcal!日本では多分馴染みのない豚の皮付き塊肉。scratchingとも呼ばれる人気おつまみです。日本ではあまり見かけない皮付きの塊肉、オーストラリアのスーパーでは普通に売っています。皮だけでも見かけますが、さすがに身体に悪そう(笑)ローストはイギリス料理の定番、ということでパートナーのママが作ってくれて初めて食べました。塩こしょう+唐辛子パウダー+にんにくパウダーで味付けするので、完璧な酒の肴!今では月1で作る我が家の定番です。皮をできるだけ乾燥させておくのが重要なので、買ってきたらまずは余分な水分をペーパータオルで拭き取って冷蔵庫へ。同じオーブンで野菜も調理できるので、面倒な料理がしたくない日の夕飯にぴったりです。もったいない精神で出されたものを完食しがち「米粒1つも残さず、出されたものは食べろ」と躾けられたせいか、出された物を残すのにすごく抵抗があるんですよね...「日本人あるある?」と思いましたが、パートナーも全く同じように躾けられたそうなので、多分家庭によるんでしょうね。オーストラリアで外食をすると気付くと思うんですが、1人分の量が圧倒的に多い!レストランによっては「チップスなしで」なんて注文もできますが、基本的には同じ金額。一緒に来ている友達やパートナーに完食を手伝ってもらいます。食べるのも作るのも好きなので、今まで食べたことのない物を見るとついつい食べたくなっちゃうんですよね。友達に教わったり、テレビで見た物を真似して作ってみたり、料理教室へ行ってみたり。体重を気にしつつも、これからも未知の美味しい物を発見してレパートリーを増やせたらいいなぁ。海外在住の皆さんの美味しいもの情報お待ちしております!ふくちゃんさんのブログマフィントップと唐辛子:【在住者が厳選】オーストラリアの太る食べ物10選【注意喚起】シドニーで習い事。料理教室のワークショップでデザート作りに参加してみた。最新記事ほしこ2015年1月、ワーホリビザでブリスベンに。航空系の現地企業でスポンサーをもらって永住権取得。ハミルトン島2年半→エアリービーチ1年→現在、シドニー在住3年目。イギリス人パートナーと保護猫と暮らしています。2021/11/24国際結婚×同居!始めて3ヶ月の感想とメリット&デメリット。2021/10/22海外在住、友達がいなくて辛い。2021/09/01世界中で使える!プライオリティパスのメリットと申し込み方法ほしこの記事をもっと見る-オーストラリア生活-グルメ情報author関連記事オーストラリア生活オーストラリアで猫の歯石取り。友達作り海外在住、友達がいなくて辛い。ワーキングホリデーシドニーに暮らして2年、良い所&悪い所、正直な感想。【シドニー】フィッシュマーケットの新鮮な海の幸で居酒屋風料理が作れる!オーストラリアで飲みたい!女性に人気のカクテル7選オーストラリアから日本へ、国際電話のかけ方を解説します。彼とのなれそめ永住権取得までのみちのりほしこ2015年1月、ワーホリビザでブリスベンに。航空系の現地企業でスポンサーをもらって永住権取得。ハミルトン島2年半→エアリービーチ1年→現在、シドニー在住3年目。イギリス人パートナーと保護猫と暮らしています。!始めて3ヶ月の感想とメリット&デメリット。友達作り海外在住、友達がいなくて辛い。人気記事1【海外在住向け】10分でできるWordPressブログの始め方。2【クーポンコード付き】オーストラリアでたこ焼きするなら、タイガーの卓上調理器が最高。嫌いな人はロケットに乗せて消えてもらおう。4【オーストラリア在住者向け】国際結婚の憂鬱?義家族へのクリスマスプレゼント問題を解決する。5G65+の可愛いブラがない...!私の愛用ブランド4選教えます【通販&お手頃価格】6元ガイドがヘリコプター遊覧飛行の魅力を語る。日本でも意外と身近に!7オーストラリアの空港で働く。ワーホリからのオーストラリア移住。イギリス人パートナーと各地を転々としながらオーストラリアの魅力を伝えるブログ。