更年期でつらいあなたへ。TOPICSHOMEブログCOLUMN更年期でつらいあなたへ。2023COLUMN更年期でつらいあなたへ。読めば元気になるかもしれない「若見え10ヶ条」ウナタレ読者の皆様の中には、更年期真っ只中という方もいらっしゃることでしょう。からだのあちこちが順番に痛くなり、目も霞み、このまま衰えちゃうのかしらと思っていました。更年期は、性成熟期から老年に向かう「期間」なので、必ず終わるのです。長い、短いはあるし、辛さも人それぞれ。私は比較的軽かったので、大きな顔はできないですが。還暦を過ぎた今、更年期と聞くと、老年になっていないということなので、まだまだ若いと思ってしまいます。確かにもう、全速力で100メートルも走れないかもしれないけど、完徹2日は無理かもしれないけど、そんな自分と折り合いをつけて、けっこう元気にやれています。開き直った分、前よりも元気かもしれないです。若さにしがみついているから、つらいのです。いえ、やはりいつまでも若くいたいですよね。おかげさまで私は、歳よりも若くみられることが多いので、私なりに若くいられる秘訣を考えてみました。題して「若見え10ヶ条」!1)フットワークが軽いこれが一番大事ではないでしょうか。私の場合、食べ歩きが好き、旅行が好き、神社が好きなので、気軽にあちこち行ってます。旅先での移動は、なるべく公共交通機関を使っています。2)貪欲である知りたい、行きたい、食べたいという欲求をもてるということは、若い証拠です。好奇心は生きるパワーでもあると思います。どこかに行きたいと思うためには、情報収集するアンテナを立てておく必要があります。3)お酒を毎日飲むお酒は百薬の長ですし、コミュニケーションの潤滑油、そしてなんといってもストレス解消になります!飲み過ぎはいけませんけどね。最近はなるべく休肝日をもつようにはしています。4)スイーツが好きこれが、お酒好きでも女子力が高く、おっさんにならない秘訣なのではないでしょうか。最近はスイーツ男子も増えましたけど。5)かわいいものが好きやっぱり「ときめき」は必須。対象は、恋愛とかアイドルでもいいのですが、私の場合は、キャラクターも好きです。6)定期的に神社に行く神社といえば祓い=浄化。ご神気をいただいて、気の循環もできます。お肌もつやつやになりますよ~7)姿勢に気を使うアンチエイジングというと、シミとかシワを気にされる方が多いですが、遠目からでもわかる姿勢も若見えのポイントです。年齢は後ろ姿にやってきます。カラダのケアはプロに委ねています。8)美肌であるとはいえ、美肌であるに越したことはありません。これは遺伝が大きいのではないかと思いますが、基本ナチュラルケアです。マルセイユ石鹸とアロマ化粧品を愛用しています。9)若見えファッションを心がけるおばさん系の店には絶対にいきません!実はファッションにはあまり詳しくないし、買い物が嫌いなので、ここもプロの意見を素直に聞いています。10)自分に制限をかけないメンタルの部分は大きいですね。できないと思ったらできないし、「歳だから」と言ってしまったらそれで終わりです。やってみなければわからない精神で、わりとなんでもやってみますし、若い人ともなるべくつるむようにしています。以上、私的若見え10ヶ条をお届けしました。元気になってくださったら嬉しいです。人生は楽しんだもの勝ち。いくつになっても、どんな状況でも、それなりに楽しむことはできます。Fukano)大卒で13年間の会社員生活を経て独立、自分探しの旅のあと、起業して10年。ネット発信のサポートや、数秘を使ったコンサルを行う。現在は、アラカン女性のサードプレイスとなるべくオンラインコミュニティを主催。モンブランとシャンパンと京都が好きで、noteのスイーツランキングの記事が、プチバズり。「UNATALE友の会」(公式LINE)では、座談会やイベント情報、ここでしか聞けないあんな話やこんな話も発信して参ります。よかったらご登録ください。