東京五輪競歩TV解説TweetShare+1健康だけ、の目的だとなかなか継続しにくいものです。歩くことが健康になること、は誰しもが知っていること。続かない方はそこに「達成感」がないからでしょう日々、健康でいるのは病気になるまではどうしても「当たり前のこと」っと捉えてしまいます。大病を患うなどの、「当たり前」が崩れないとなかなか継続して健康は意識できません。ウォーキングを「健康」だけを目的にしてしまわないっということが大事です。大きな目標を立てる必要は無いですが「大変だけど、頑張れば出来そう」っと思えるような、小さな目標を立ててみる。〇ウォーキングの距離を徐々に伸ばしてみる。一緒に歩いてみませんか?36km。大変な距離ですが海岸沿いで気持ち良く歩けます時速5kmで歩いても7時間は掛かります。7時間も歩き続けることが出来るか???ぜひ、挑戦し見て下さい。スペインでの合宿で、お願いされたこと。2023年4月20日60代女性が「1kmを歩くタイム」から、スピードが◯◯%落ちで10kmを歩けます。自分を大事にする、という先に。