あの頃言われた言葉を気にしてしまうんだね。「小さなわたし」の声を聴いて、ちゃんと気づいている。このように「受け止める」ことが、トラウマ解消のまず第一歩となります。「評価や判断をせずに〜〜〜と思っている」と捉えること。自然体で受け止めることです。これを日常的に続けることで心の違和感に気づきやすくなります。トラウマに苦しめられがちな人のなかには、トラウマを思い出す自分を受け止めたことで、解決に向かったという人もいます。トラウマを抱える人は、トラウマを気にしている自分を否定していることが少なくありません。そんな自分を受け止めるところから。受け止められてようやく、癒すステージに入る土台が出来上がり少しずつ解消されていきます。日頃から、自分自身の潜在意識の声に耳を傾ける習慣を身に着けることで心の変化に気づけるようになります。取り入れてくださいね。トラウマを無理なく短期間で解消したい方はこちらへ。自責ぐせを自愛ぐせに。私たちは普段意識するしないに関わらず、思考を続けています。自愛力を高める方法~これをやれば人生が底上げされるこんにちは^^カウンセラーしょうこです。辛いときに「大丈夫」という声かけはもっとも毒である理由こんにちは。カウンセラー翔子です。次の記事不安を解消する3つのコツがわかれば人生が好転する。相談件数500件以上。趣味は自然、旅行、食、フィンランド本名は三田翔子。「たびたび耕して土台を作り、羽を広げて飛んでゆく」そんな使命を持っている。緊張を和らげる3つの魔法ドタキャン。営業・不定休)お問い合わせ。