今日は股関節周りのストレッチの重要性についてです!股関節は、ちょうど足の付け根にある関節のことで足を動かすこと以外にも、骨盤を支えるなどの役割を担っています。股関節は骨盤の歪みや周辺筋肉が強張りなどにより、硬くなって可動域が狭くなりやすい部位でもあります。筋肉がほぐれることで、下半身への血流がスムーズになります。すると細胞へ栄養や酸素が運ばれるとともに、溜まった老廃物や余分な水分なども排出されるので、足のむくみが緩和されます。冷えやすい足の末端にまで血液が行き届くため、冷え性予防にも効果的です。股関節の動きがスムーズになることで骨盤の歪みが改善されやすくなります。背骨の歪みが正され、姿勢が良くなる効果も期待できます。股関節がスムーズに動かせることで、足の筋肉のバランスも良くなり、O脚などの緩和にも繋がります。ほかにも下半身の動きが良くなるので、膝や腰への負担も軽減されて腰痛も緩和します。大倉山新院は予約優先制の整骨院です。お忙しい方も待ち時間なく治療を受けていただけますので、ぜひ気軽にご予約ください。