嫌な夢を見て、気になることはありませんか?クライアントさんからも、時々ご質問いただきます。先日、すごく嫌な夢を見て、目が覚めました。朝からテンションが下がりましたが、すぐメンタルワークをして、気持ちは切り替えられました!ただ、「夢は潜在意識からのメッセージ」と聞いたことがあります。嫌な夢・怖い夢を見ると、目覚めも悪いし、気になりますよね。体も重いし、気分も下がるし..私も経験があります。日中ふと思い出し、不吉な前ぶれでは?と思ってしまったり..でも、気にしなくて大丈夫。夢は、感情の解放(浄化)潜在意識に記憶された感情が浮上し、出ていったのです。よかった~」と思ってみてください。「何か解放されたんですね。ありがとうございます」と潜在意識(内なる自分)に伝えてもいいでしょう。大事なことは..たしかに、夢も潜在意識からのメッセージかもしれない。夢の意味がわかるとスッキリするし、気づきを得られるでしょう。嫌な夢を見て、朝からぐったり・どよーん・モヤモヤしてますでしょう?その、ぐったり・どよーん・モヤモヤを、早くスッキリ切り替える。一日を気持ちよく、元気にスタートする。ここに意識を向けるほうが優先だと思いませんか。..このあたりは、取り入れやすいと思います。それでも気になる時は..同じ夢を何度も見たりして、「やっぱり気になるなぁ」と思うなら、自分と向き合うといいです。最近の出来事が夢に現れるなら、何か未消化のことがあるのでしょう。ストレスや悩みを、しっかり解消するといいですね。*あるいは、睡眠の質が落ちているかもしれません。色んな要因が考えられますが..食事の時間が遅かったり、お酒が影響することもあります。体が疲れすぎても、眠りが浅くなりますね。枕が合わない..ということもあります。お腹、背中、手足..全身だら~んと力を抜いて、緩めた状態で眠るといいですよ。「夢は感情の浄化」と知って、私もすごく気がラクになったのを覚えています。(笑)それでも気になる時は、しっかり向き合って、解決するといいですね。信頼できる専門家と一緒に取り組むと安心だと思います。朝子メンタル&ライフコーチメンタル&ライフコーチ/コミュニケーション講師コーチング、NLP脳と心の学び、心理療法、スピリチュアル等の学びを経て、現在は北海道北見市を拠点に活動しています。ご相談者の悩みを解決を通して、本来の力を発揮し、喜びあふれる自分軸の生き方が叶っていくお手伝いをしています。自己否定しがちな方、人から否定され傷つくことが多い方へ。悩みを根本から解決し、「本当の自分」を生きられるようになるサポートを提供中。コーチングを学び起業したものの根深い悩みは解決できず、スキルだけの限界を感じる。試行錯誤の末、現実を本当に変えるには、傷ついた記憶を癒し自己愛を取り戻すことが鍵だと痛感。この経験から、脳科学・セラピー・コーチング・コミュニケーションを融合させた自己変容メソッドを体系化。2016年より、全国のべ1700人以上の問題解決と自己実現をサポートしている。