〈第2回〉いつでもセルフケア!手と耳の反射区、基本の押し方は?手の反射区をもむ「手もみ」ケアなら、いつでもどこでも実践可能。不調によっては耳の反射区もおすすめです。ここでは基本的な手と耳の反射区の押し方をご紹介します。Ichino看護師、英国ITEC認定リフレクソロジスト・アロマセラピスト。「コンフィアンサせき鍼灸院」でボディケアを行う。反対側の手の親指の腹か、親指を曲げた第一関節を使って押します。心地よいと思う圧で、ひとつの施術を約30秒を目安に行いましょう。親指の腹で押す親指の腹を反射区に当て、四指で反対側を支えて押します。親指と人差し指でつまんだり、綿棒を使って耳を刺激します。反射区のポイントを多少はずしていても刺激は伝わるので、神経質にならなくてOK!耳の反射区のマップは、母親のお腹の中にいる胎児の形で臓器や骨格を配置したイメージです。耳たぶが頭部、耳輪(じりん)が背骨になります親指と人差し指を使って耳たぶなどは、親指の腹と曲げた人差し指の側面でつまんで、引っ張ったり、もんだりします。耳の中の狭い場所は、親指と人差し指の腹で挟んで圧をかけます細かい部分は綿棒の先でピンポイントで反射区を刺激したいときには綿棒を使います。場所によって綿棒の角度を変えて。第12回/むくみや頻尿には、泌尿器系や下半身リンパ節の反射区を刺激/不調に効く「手もみ」ケア2020.12.08第11回/胃の不調の改善には、胃と背中の張りをほぐす/不調に効く「手もみ」ケア2020.12.07第10回/便秘改善には、大腸の入り口と出口の反射区を刺激/不調に効く「手もみ」ケア2020.12.04この連載をもっと見るHighlights今、気になる!おでかけ女史組ミストタイプの日やけ止めなら、紫外線対策がいつでもどこでも。医師に学ぶ、体を整える“ゆる断食”講座【実践編】」ライブ配信決定。約8割の人が「うっかり日やけ」を経験。ヘアケアお役立ち情報まとめ~PR今日の人気記事ランキングおでかけ女史組ミストタイプの日やけ止めなら、紫外線対策がいつでもどこでも。「スマートUV対策」が実現する必携の1本が登場!2023.05.18更年期もっと高尾美穂先生、「なぜ更年期って心がつらくなるのですか?」2022.11.18編集部の今日のつぶやきただ今ブレイク中の「50歳からのごきげんひとり旅」って?くみくみ2023.05.25髪悩み40代からの髪の「うねり」悩みを解決するヘアスタイル3つの条件2023.05.29更年期もっとセックスのときに腟が濡れなくなりました。痛くて苦痛なので、つい夫を拒否......。一条ゆかりの今週を乗り切る一言プロとアマチュアの差は!?アイディアの新鮮さは、アマチュアが有利だけど、アイデアを具現化するのはプロが上。編集部の今日のつぶやき最近、OurAgeで人気を博した連載といえば、「メイクのプロが実践!魔法の若返りテク」でした。オンラインセミナーが開催されました。(S-Joy)とは、42歳以上のMyAge(OurAge)世代で、若々しくイキイキと輝いている女性医師のみなさんです。Vol.29】の内容をご紹介します!試し読みをする無料会員登録をする40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。