過負荷の原則シュラックパーソナルトレーニング名古屋の出張パーソナルトレーナーホーム組織概要ご利用の流れ新着情報お問合せ過負荷の原則2010-12-15私のセッションは正直言ってキツイ時もあります。それはトレーニングでは日常生活で使っている重量以上の負荷を筋肉に与えてあげなければ意味が無いからです。眠っている筋肉細胞を目覚めさせるためには絶対必要なのです。トレーニング後にはストレッチ整体を施術し使った筋肉を十分にほぐします。クライアント様の中にはこの時間を「待ってましたっ!」とおっしゃる方も多いんですよ。パーソナルトレーニング。