小児科で栄養指導を受けてきました!コロナ自粛期間で子ども達がぷくぷく。今度は栄養士の先生にも普段の食生活を伝えました。市販のポタージュスープなど半分にして調整したり。あとカレーやシチューなどは脂質が高いので回数を減らしたり。娘がいつも飲んでいる薬をミロと合わせてるのを他の物にチェンジしていこうとか。息子が好きで毎朝飲んでいる甘い乳酸菌飲料をやめてみようとか。一個はチャレンジするようにとか。あとフルーツをあまり子ども達が食べないので、もう少し食べようと。野菜を増やしてみました。レタス、アボカド、キャベツ。週末の外食、お友達や学童でのおやつは調整はせず、それ以外の普段の食生活で改善するという提案。子どもにそこまで厳しくしたくないですよね。大変な、、1ヶ月だけ食事のレコーディングをすることになりました。大体朝ごはんは350から400キロカロリーを意識。これはアプリで計算してくれるのでなんとか記録してます。正直に包み隠さず書いてますが、あぁレコーディング、、めんどくさーい。コメント(1)mixiチェック2020年11月01日ハロウィーン土壇場になってハロウィーンの飾り付けをしました!クリスマスまでこのままでいようかしら。珍しく息子がiPadで描いたので飾ってみました。クッキーも作りましたよ。米粉、ラカント、バター、ココナッツオイル、バニラエッセンス、卵。私と息子が好きなチップスも買っちゃったり。あぁー可愛い毎年買ってしまう。娘は鬼滅の刃のカナヲの仮装を。元TBSアナウンサー2015年4月から日本での仕事を再開。ニューヨークで出産し、現在女児(8歳)男児(7歳)を絶讃子育て中。PV最新記事30日お絵描きチャレンジその230日お絵描きチャレンジお久しブリーフでございます久々の投稿。