したがって、いくら窓越しの室内で日光浴をしてもビタミンDは作れないのです。それでいて、皮膚がんができたり、シミやシワ、たるみが発生したりする原因になるので、踏んだり蹴ったりですね...屋内での日光浴は健康面ではプラスにはならず、マイナスが大きいのです。(紫外線不足でのビタミンD不足が心配な方はサプリメントの使用なども検討されますが、より詳細は病院で相談してみましょう。防げる日焼け止めを塗るなどの対策が必要です。UVAを防げる日焼け止めかどうかは「PA」という表示を見ればわかります。詳細は「日焼け止めってどう選べばいいの?皮膚科専門医が解説」の記事を御覧ください。彼らのオフィスはすでに紫外線カットフィルムを導入済みです。窓フィルムのおかげで紫外線を防げるのはもちろん、昼下がりのまぶしさが軽減されたり、暖房の暖かさを効率よく維持できたりするとのことです。市販されている製品もあるので、気になる方は家や車の窓へ紫外線カット窓フィルムを導入してみても良いでしょう。以上、窓越しに入ってくる紫外線について説明しました。室内の日光浴はメリットが少なく、それでいてデメリットが多いです。COIの開示基準については、日本内科学会の『医学研究の利益相反(COI)に関する共通指針』に準じています。詳細はこちらをご覧ください。Reserved.当ウェブサイトでは、お客様により良いサービスを提供するため、クッキーを利用しています。クッキーの使用に同意いただける場合は「同意」ボタンをクリックし、クッキーポリシーについては「詳細を見る」ボタンをクリックしてください。