ストレスを感じたら好きなことに触れよう。USEお問い合わせCONTACTホーム暮らしストレスを感じたら好きなことに触れよう。TwitterFacebookはてブLINEコピー2016.06.20さまざまなストレスにさらされる現代...NHKスペシャルでも「キラーストレス」について放送されていたので視聴。脳科学や分子生理学などの研究が突き止めたのは、いわば「キラーストレス」とでも呼ぶべきストレスの存在です。そこには人の体に「ストレス反応の暴走」を引き起こし、脳細胞や血管を破壊して、人を死に追い込むという詳細なメカニズムがありました。“病の実態”が明らかになってきたため、私たちがリスクを食い止め、ストレスに対処する方法も、鮮明に浮かび上がり始めています。ストレスが私たちの体にどんなことを引き起こすのか、そしてそのリスクからどうやって体を守るのか。メカニズムにも興味がありましたが、何よりもどうやってカラダを守るのか。そこで紹介されたのは、やっぱり「マインドフルネス」でした。なんだ「瞑想」じゃないか(笑)ここのところスポーツ界でも注目されているヨガにも通ずる点がありそうです。呼吸を整えることも大切です。身近にできるのは自然に触れることじゃないでしょうか。ストレスがあるなと感じたら、自分の好きなことに触れてみる。一息つける安心できる場所に行く。ボクの場合は...「花を観る」「珈琲を淹れる」「ひとり旅に出る」こんな感じですね。暮らし名水秦野のグルメを楽しめるハダノ浪漫食堂へ今日も残暑厳しい丹沢・大山の麓。予想もしないことばかりが続いた一週間です。午前中、とある勉強会のコーディネーターを務めた後にハダノ浪漫食堂へ。その昔...母校のバレーボール部で監督・コーチを任されたことがありました。2022.08.28暮らし暮らし持続可能なまちづくりに必要なことって?スッキリとした青空が広がった丹沢・大山の麓。地元の商店街で用を済ませてから小田原へ向かうことにしました。目的があったわけじゃないんです。ホントになんとなく...トンネルを抜けると秦野盆地へ向かう大きなカーブがやって来る。「対話の森」は深く広く今日もギラギラと太陽が照りつける火曜日。灼熱のコンクリートジャングル東京へ。久しぶりの東京は暑くて息もできないほど。それでもアスファルトの上を歩く。朝から雨が降りそうな曇天だった丹沢・大山の麓。いつものように散歩に出かけましたが鳥たちも静か...散歩道にある桜の中に八重桜を見つけました。満開に近く、ちょっとビックリです。紫陽花の季節と毎日の新たな出会い。朝は小雨が降っていた丹沢・大山の麓。紫陽花が咲く季節となりました。見るといろいろな種類があるのも面白い。最近になるまで知らなかったのですが挿し木で増やすことができる。時として鉢植えの紫陽花なんかもある。色づく紅葉の如く進化する。朝から心地よい青空が広がった丹沢・大山の麓。それでも子どもたちは、ちょっとした変化に気づくのが面白い。「富士山に笠雲かかってたよね?雨でも降るのかなあ?」大きくはないけれど笠雲はある。子どもたちって観察の天才だなって思います。KUWAMANMission一人ひとりの物語を大切に、幸せな明日をつくる。Vision人生という名のボールは転がり続ける。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。