アンガーマネジメント的思考子育て講座進め!日本のママ濱崎明子仕事アンガーマネジメント講演会や講座で、こんな意見がよく出ます。『子どもが決めたことを守らなくてイラっとします』と。私達、怒るのは「他の誰か」や「できごと」のせいだと思っていませんか?実は、そうではなく怒りの正体は自分が信じる『〜であるべき』これが目の前で裏切られた時、怒っています。他の誰かではなく、自分が怒るということを決めているのです。「言ったことはやるべき」等のべきが隠れていますよね。これが守られなかったので、イラっとしたのです。自分のべきは、どの程度守られていれば気がすむのかを明確にするテスト前は、ちゃんと勉強するべき→テスト前は、1時間は勉強するべき→テスト前は、3時間勉強するべき→テスト前は、5時間勉強するべきどれなら満足できるのか明確に線引きをしましょう。