緊急事態宣言が排出され、仕事とスーパー以外は外へ出ず。今しか遊びに連れて行けないなと色んな所によく連れて行ってました。2歳になりますが、世はこんな状態。どこにも連れて行ってやれず、ちょっとかわいそうな思いをさせてしまってます。ここは頑張って我慢してもらい緊急事態宣言が解けたらどこか連れてってあげたいなと思います。いいところあれば教えてください!できれば関西で。私は最近ヨガを始める方、もう始めてる方に向けた、あなたの知ってるヨガと本来のヨガのギャップを埋めたいなと思ってまずはブログを書いて行ってます。始めてレッスンに入る方に必ず聞かれる質問です。NOで言うと...)なぜNOか。瞑想などたくさんあります。今日は座位バージョンでお話しますね!サンスクリット語でパシュチモッタナアサナと言います。筋肉伸びたー!ってなるんです!でもパシュチモッタナアサナをしているときの私の体の中はこんな感じで動いてます。足の小指側を前に押し出し外くるぶしは内側へ押し込む膝は伸びきらない尾骨はマットへ押し込む肋骨は丸くなりすぎず反らす様にでも腰椎は少し丸くなるように...上げ出したらキリがありません。自分に向き合いながらこのポーズを楽しみます。体の中はめちゃめちゃ動いてるんです。