自分で自分に貼っていくことになってしまいます。負け癖が自己否定感を加速させます。自分の不完全さを冷静に分析して、それを自分の糧とすること。自分の悪い部分の、悪い関係性を、再構築する手法。これをセルフアクセプタンスといいます。あるとか、ありのままの自分にこだわる。いうことではないので注意です。セルフアクセプタンスのトレーニング方法とても簡単です。本ブログではその内の一つを紹介します。浮かんだアドバイスを詳細にメモする。失敗を乗り越えるベチベーションアップの効果があります。本ブログでは、管理人が積極的に取り入れている、お気に入りの休憩方法をご紹介します。気づいたら、休憩時間は1時間以上になっていた。「簡単な作業」を間に挟み込みこむことで休憩する。完全に作業から離脱しないので獣(本能)の暴走をおさえることができます。本作業を進めていきます。大好きなあの人にメールを入れるのは勉強がここまで終わったら。どこかで見た、初恋の素敵なあのシーン。科学的には正しい手法の様です。文字通り、ヤバい結果を管理人にもたらしてくれそうです。集中力に限らず、広く応用が効きます。先に勝負をしないという選択肢も人生に広い選択をくれた様な気がします。本書を糧に、集中力を身に着けた管理人は今後も、有意義で身のある記事を書いていきますので、どうぞお楽しみに。