健康増進を経営的視点から考え、戦略的に実践すること」とされる「健康経営」ですが、そこには最も重要な経営資源は「人材」との根本理念があります。「睡眠」大事ですよね。日々の生活の中で「睡眠」をどう位置付けるのを知っていただきます。テレビを見ながらご飯を食べる。お風呂に入りながら歌を歌う。眠りながらご飯を食べたり、歌を歌ったりすることはできませんよね。自分では睡眠時間中は何もできていないと思っていても、身体の中ではいろいろなことが行われています。脳の中では今日一日あった事や勉強したことを整理し、覚えておく事や不要なことを分類しています。メンテナンス時間としての「睡眠」をもう少し見直していただきたいのです。健康経営の最初の一歩は「睡眠」改善からお勧めなのは社員様にまず「睡眠」の事を順序立てて知っていただくためにいつくかのステップをご用意しています。「睡眠」研修(1時間/1回)睡眠が大事なことを皆さんご存じですが、具体的にどのように改善して、どう睡眠が良くなるのかをセミナー形式で、クイズなども交えてお伝えしていきます。簡単な睡眠チェックができるものから、質の良い睡眠がとれるワーク入眠しやすいカラダに整えるストレスなど組み合わせて行うことも可能です。隠れていないかを調べることが可能です。徐々に睡眠の質を上げるために、継続的にフォローして参ります。業務においての悩みなども踏まえて、ご相談に応じております。一度、お気軽にご相談してみてください。「睡眠」研修(健康経営)タクシー、トラック、バスなどの運輸系の会社様には、ドライバーさんへの休憩の仕方、眠り方の方法をお伝えしています。ネムリノチカラプロフィールネムチカことヨシダヨウコ寝具店の娘として生まれる。経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。「LINEお友達」はじめました最近の記事2023.05.26自律神経を整える夜習慣12023.05.19自分から自分へギフトを贈る毎日2023.05.12寝落ちする3秒前。例年にない早さでやってきた夏。初詣⛩の分散にも一役2022年がスタートしました。【アメブロ】快眠のヒントがここにも睡眠改善セレクトショップはこちらからどうぞ企業の「健康経営」に関するご相談お受けしています。