別名「ブドウ油」とも呼ばれていて、米国ではたいへんなブームです。体に良い効果がたくさんある!とのことで、最近日本でも注目されつつあります。人も多いはずですが、そんなあなたのために、今日はグレープシードオイルについてまとめました。スポンサードリンクグレープシードオイルの効果は?グレープシードオイルは、ブドウの木の種子を圧搾して出たオイルです。言え、ブドウの種はご存知のようにとても小さいですよね、最近は種無しも多いし。あんな小さなものから絞るっていっても現実的ではないのでは?なんて思っちゃいます。事実オイルを集めるためには大量のブドウの種が必要で、グレープシードオイルはワインの産地などブドウを大量に使用するようなところでのみ作られています。ブドウと聞くと「ポリフェノール?」って考えますが、もちろんグレープシードオイルにもポリフェノールは含まれています。それ以外にも体に良い成分が多く含まれているので、代表的な健康効果を以下に記しましょう。・アンチエイジング効果グレープシードオイルには、ポリフェノールやビタミンEがたくさん含まれているので、シミ・しわ・くすみなどに効果的です。グレープシードオイルには、プロアントシアニジンという、ポリフェノールの中でも強い抗酸化作用のある成分が含まれているので、活性酸素を除去し生活習慣病の予防に繋がります。・コレステロール値を下げるグレープシードオイルに含まれるオレイン酸とリノール酸の2種類の不和脂肪酸が、うまい具合にコレステロールを調整してくれます。・ダイエット効果グレープシードオイル自体にはコレステロールが一切含まれていない他、ポリフェノールの効果で代謝がアップして脂肪を燃焼させてくれます。オリーブオイルと似ているのでは?と思うかもしれませんが、グレープシードオイルに含まれるビタミンEとポリフェノールは、オリーブオイルの2倍です。スポンサードリンクグレープシードオイルはどうやって食べる?身体にいいのは分かったとして、ではグレープシードオイルはどんな風に摂取するのでしょうか。・焼き料理などに使用するのがよいでしょう。そのまま飲んでも大丈夫です。グレープシードオイルはドロドロしていないので喉ごしも悪くありません。適量としては、1日に大さじ1~2杯が目安といったところ。それ以外にも、グレープシードオイルは、直接体に塗って使うことだって出来ちゃいます。・お肌サラサラしたオイルなので、肌につけてもよく伸び、とても浸透しやすいのが特徴。全身に使えるので、乾燥が気になるところにつけてみると良いでしょう。頭皮マッサージをする際に使用するとツヤやコシのある髪になってGOOD!・まつげ痛んだまつげに塗ることで有効成分が染み渡り、痛みが補修されていきます。・アロマバス他のオイルと混ぜて使用することでアロマバスとしても使うことができます。このように、経口・経皮、どちらにも使い道がたくさんあって、ある意味グレープシードオイルは万能です。高い抗酸化作用のあるグレープシードオイルは、オイルの中でも保湿効果が高く、刺激が少ないので肌質に関係なく使うことができます。そんなグレープシードオイルを使ったクレンジング方法をご紹介しましょう。1.グレープシードオイルを手の平に、500円玉位の量をとります。2.肌をマッサージするようにして、オイルを肌に馴染ませます。3.コットンを使ってオイルを拭き取ります。4.洗顔料を使って洗い流します。これだけでグレープシードオイルを使ったクレンジングは完了です。グレープシードオイルはオイルなのにベトベトせず、洗い上がりもサッパリするので使い心地がとても良いです。それでもって、洗い上がりの肌がしっとりしているのが嬉しいところですね。グレープシードオイルは、クレンジングで使用する他に、美容液としても使うことができるんですよ。化粧水をした後に1~2滴程度を手に取り、薄く伸ばすようしてみてください。まとめグレープシードオイルにはたくさんの健康効果があることが分かりました。口から摂っても良し、肌に直接塗っても良し、使い道がたくさんあって人気です。オイルなのにベタベタせず、仕上がりがしっとりサラサラというのが嬉しいところですね。グレープシードオイルシェアありがとうございますTweetPocket関連記事-こちらもどうぞ炭酸水の健康効果や美容効果について!飲むタイミングは?人気のエッグベネディクト。そのカロリーは?自分でも作れる?うどってどんな食材?旬や栄養、うどのおいしい食べ方などルイボスティーとは?ルイボスティーの味や効果や選び方ハロウィンディナーにオススメの絶品カボチャレシピをご紹介!お弁当の臭いの原因と対策!抗菌シートの効果は?水切りヨーグルトの作り方。その栄養と効果やアレンジレシピヨーグルトでインフルエンザ対策。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は恐縮ですがスルーされます。PREV:シャドークイーンの効果効能と美味しい料理法。