株式会社ネクト見た目の印象に影響を与える「姿勢のよさ」。呼吸が浅くなることで脳に酸素が届きづらくなり精神的な不調に繋がったりすることもあるそうです。力を入れずに、自然な姿勢で行った場合で確認しましょう。頭と肩がつかない場合は猫背、首だけがつかない場合はストレートネックの状態などの可能性があります。2.姿勢改善に役立つ習慣(1)スマホを持つ位置を上げるスマホを見ていると、どうしても下向きになり、ストレートネックを引き起こしがちです。スマホを目線の高さまで持ち上げると、首の角度が自然と上がるのでまずは試してみましょう。(2)肩甲骨を動かす姿勢がよくない人は、肩甲骨が左右に開き、肩が内側に入りやすくなっています。同じ姿勢を続けることを避けるため、一時間に一回程度背伸びをしてみましょう。肩周りを大きく動かすなど、肩甲骨周辺を意識したストレッチを定期的に行うのも効果的です。姿勢をよくすると、見た目の印象だけでなく、健康増進にもつながります。健康が気になる方はまずは姿勢から見直してみるのも良いかもしれませんね。Reserved.Top。