2013秋の便秘にご注意!この季節になると、便秘が悪化する人が多いようです。五行説では、秋は「金」に属します。この時期の「邪」は「燥(乾燥の燥)」。「燥邪」が人体に侵入すると、「津液=体内の水分」を消耗させ、様々な「乾き」の症状が現れます。口や鼻が乾き、喉が渇き、皮膚がカサカサになります。同じように、「大腸」も適度な湿り気があって正常に機能する器官です。したがって、潤いを保つような食生活が必要です。私のオススメは、キノコ類や葉物野菜。鍋の季節にピッタリ!根菜類は炭水化物を多く含むので、体重が増えやすいこの時期には避けた方が良さそうです。編集トップへ戻る閉じる。