初回体験アクセスコンタクトレッスン予約(既存生徒さま)Instagramホームブログ一覧ヨガについてヨガを長く続けるコツ2021.10.19ヨガについてヨガを長く続けるコツTweetShareHatenaせっかくヨガを始めても続けられなかったらもったいないですよね。今日はヨガを長く続けるコツをご紹介しますね♪1ルールを決めない・毎日必ずヨガをする・レッスンに週〇で行くルールを決めることは、悪いことではないですがルールに縛られて楽しくなくなってしまうと意味がありません。楽しいからやる、スッキリするからやる、というスタンスの方が長く続けられます。・ポーズが綺麗じゃない・・・そんなことが気になったときは、「まっ、いっか!」と口に出してみてください。ポーズを綺麗にとることが目的ではなく、その過程の身体や心の感覚の変化に目を向けることが大切です。呼吸を深められないのなら、鏡を見ないほうがいいです。鏡をみない分、呼吸や体の動きにもっと集中できますよ。4ヨガでなんでも解決するとは思わないヨガは心や体に良い影響を与えてくれますがヨガがないと生きていけない!と依存するのはまた少し違います。今の生活をよくしてくれるエッセンスぐらいに思うほうが長く続けることができます。