自宅にジムを作った感想。占いグッズ紹介タロットカード・リンクタロットカードの手順CLOSE自宅にジムを作った感想。ランニングマシンを使用した3週間後の結果は?2023年1月2日ダイエットダイエットグッズHOME美容ダイエット自宅にジムを作った感想。ランニングマシンを使用した3週間後の結果は?最近はコロナの影響で、自宅にジムを作る人が増えています。私も自宅にジムを作った一人ですが、かなり小さな規模のジムです。有酸素運動と無酸素運動ができるものをおいて、バランスのよい器具をあつめました。・自宅にジムを作った感想、メリットとデメリット・自宅にジムを作って3週間後の効果を書いています。自宅にジムを作ってみようかな?と思っている方の参考になったら嬉しいです。冒頭でもお話したように、私の自宅の一室にジムを作りました。ジムを作ったかというと、ジムが遠いことと、外にでるのがめんどくさいからです。めんどくさがりな私が行ったダイエットは「めんどくさがりの私が8キロ痩せた!?【試したダイエット方法】」から読めます。今ではコロナが流行っており、ジムもお休みしてるところが多いです。そのため、自宅にジムを作ると外に行かずに筋トレをすることができます。デメリットとしては、部屋の場所をとるということと音がでることです。アパートだと音が響いてしまい、自宅にジムを作るのは厳しいかもしれません。※器具によっては大丈夫なものもあります。メリット...すぐに筋トレ器具が使えるデメリット...場所をとる・防音がないと音が響いて迷惑になる自宅をジム化するときに最初にすること自宅をジム化するときに必要なのが、イメージです。イメージが必要なんですか?イメージがないと、どうやってジム化したら良いかわからないからです。自宅をジム化するときに必要なイメージは以下の3つのです。自宅のどの場所に器具を置くか?です。自宅に小さいジムを作った私はダイエットを主にしたいと考えていたので、有酸素運動ができる器具を購入することにしました。今回購入したもの懸垂マシンランニングマシン今まで持っていたものワンダーコアスマート0.5kg・1kgのダンベルストレッチポール購入したものと、持っていたものを置き、小さなジムを作りました。器具としては、ランニングマシンを主に使い、懸垂マシンとワンダーコアの順に使用しています。自宅にジムを作る!ランニングマシンについて今回、アルインコの音声ガイダンス、マットレス付きのランニングマシンを購入しました。」や「あと10分です。」と音声で伝えてくれるので、頑張れます。大きいので広げると場所をとりますが、折りたたむこともできますし、しっかりと安定して使用することができます。ランニングマシンを購入して早速あけてみた段ボールをあけてみると画像のような感じでした。折りたたんでそのまま入っているので、組み立てるようなことありませんでした。袋を開けてバーを引くだけで完成です。ランニングマシンの大きさは?ランニングマシンの大きさは、横は人の幅の1.5倍くらいです。縦の幅は手を広げたらちょうどいいくらいのサイズでした。縦110cmランニングマシンの機能は?音声ガイダンス機能にて「スタートします」や「ストップします」と言ってくれるので、わかりやすいです。ドリンクホルダーがついているので、使用しながら飲み物も飲めます。カギのところには外れると止まってくれる安全キーがつけられます。歩数や時間が大きな画面で表示されるため分かりやすく、脈も計れるのでホームランニングマシンとしては高性能だと感じました。画像では写っていませんが、私が購入した理由でもあるタブレットがおけるトレーがついてるのもいいですね。YouTubeを見ながら使用していると30分もあっという間にすぎていきます。ハル詳しい機能は下記のリンクからご覧ください。RinkerSAVAS(ザバス)Amazon楽天市場Yahooショッピングソイプロテインは太りにくい、温めても大丈夫ということで購入しました。寝る前にホットミルクティーとして飲んでいます。RinkerDHC(ディー・エイチ・シー)Amazon楽天市場Yahooショッピングいつも買ってるビタミンです。試してみましたが、これが一番私に合っていました。20201キロ増えているという結果に(涙)コメントで、筋肉は重いから体重増えても大丈夫!と教えて頂きました。20201週間目に1キロ増えてから減らず、ほぼ横ばいでした。3週間後なんと!1キロ減ってました!(最初の増えた分?)ハルなぜか体ではなくアゴがシュッとしました。4月からデスクワークになったので、体重が増えていないことがダイエットになってるのかもしれないですね。自宅をジム化してみた感想【ランニングマシンを使用】・まとめ自宅にジムを作って、ジムに行くという行為がなくなり、めんどくさがりな私はかなり嬉しいです。(ジムに行くまで30分...その時間をトレーニングにまわせます。)洗濯ものががあと10分で終わるというスキマ時間でもトレーニングができるがいいですね。パジャマでも懸垂マシンにぶら下がれるので、気楽な感じで続けられます。自宅をジム化計画してみると面白いですよ。関連記事リンク最新情報をチェックしよう!フォローする関連する記事ダイエット冷え性さんにおすすめの3つのダイエット方法!代謝を上げながら出来ますダイエットHANDCLAPの効果は?2週間で10キロ痩せるダンスを踊ってみたダイエット味噌汁ダイエットの効果で痩せた?おすすめの具を3つ紹介しますダイエットダイエットが運動なしでできる方法。8キロ痩せた私がこっそり教えます\新刊でました!!/少しだけ行動すると、未来が変化するハッピーライフ著者:Halu(ハル)プロフィールHalu(ハル)どん底の生活から抜け出そうと、カウンセラーの資格を取得。現在心理学を学んで10年以上。生活が変化し、ワクワクする日々を送っている。運営ブログは120万PV突破。最近は作家・イラストレーターでも活動中。ステップアップブログ.ホームシェアメニューコンタクトTOPへ。