街を歩いていると咳き込む人もちらほら見かけるようになりました。体調管理にはぜひ気を付けてくださいね。10月も終わりが近づき、最近、冷えを感じやすくなってきました。ここ大阪では、少し前まで半袖で大丈夫でしたが、いつの間にか日が暮れ始めると、おうちの中でもボアカーディガンやダウンベストが必要になってきました。私は、少食なので、ビックマックは食べきれない大きさなのでオーダーしたことはありません。仕事やプライベートでパソコンやスマホ、どちらも使う機会が多くなってきましたね。使っていない人はいない!ってほど、現代人にとっては必須のツールになりました。パワーヨガ上級は太陽礼拝をベースにしたクラス。3年前、LAVAに通い始めて太陽礼拝もよくわかっていない頃に受けて以来、今日は本当に久しぶりに受けてきました。『鬼滅の刃』の映画がこの秋公開されてから、すでに社会現象と呼べるほどの、すごい人気です。こんな実験が有りました。常温ヨガに12週間参加した40人と、ホットヨガに12週間参加した40名の健康状態を比較したところ。常温ヨガとホットヨガの環境の違いには、大きな差は、無かった!・・・そうです。腸内環境を整えないと!ってよく言いますよね。腸内にはたくさんの善玉菌と悪玉菌がいます。その腸内で、悪玉菌より善玉菌の方が多い状態が一般的に整っているといわれている状態です。最近、その19年度の調査結果が発表されたました。1998年に今の制度になってから、70歳以上のお年寄りとしては、今までの最高の結果が出たそうです。