今回は、この春になりやすい『自律神経の不調』についてお話をしていきます!春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようです。これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる自律神経の乱れが原因で、『五月病』とも言われているのは皆さんご存知かと思います(>_<)まずは、ご自身の自律神経の状態をチェック(^O^)????次の17の質問のうち、2つ以上当てはまったら要注意です。めまい・耳なり・立ちくらみが多い。胸のしめつけ、ザワザワする感じが時々ある。心臓の鼓動が急に早くなる、脈拍が飛ぶときがある。息苦しくなるときがある。手足が冷えるときがある。胃の調子が悪いときが多い。下痢や便秘が多い、又は繰り返す。肩こり、腰痛がなかなか治らない。手足がだるいときが多い。顔や手足だけ汗をかく。朝、起きるときに疲労感がある。やけにまぶしく感じるときがある。