思い込みこうしないといけない、こうじゃなきゃいけないそう思っていることってたくさんありませんか?私は先日夜遅くに急に部屋の模様替えをしました。ここに引っ越してきて4年以上経つのですがソファはテレビの前に置かないといけないでしょと思っていました。急にソファってここじゃなくてもいいんじゃないの?って思って動かしたのですが今までの思い込みはなんだったの?こっちの方が部屋が広く感じるし別にテレビを見たい時には座り方を変えたらちゃんと見えるじゃない。床に座っても良いわけだしって気づきました。自分の中で決めていることで息苦しくなっていることってたくさんあると思います。若い頃はしっかりと矯正していないと嫌でした。ある時そこまでしなくても良いじゃないって気づきました。過矯正していることでいつも眼精疲労だったんです。することができなかったとも言えるでしょう。誰でも何かこだわりがあると思います。気づいたら心がガチガチになって体もガチガチになってしまうかもしれません。見る方向を変えてみると案外楽になることがたくさんあると思います。そうそう、部屋の状態は心の状態の反映だとも言われますからまず自分の部屋を眺めてみると何か気づくことがあるかもしれません。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。休日にゆっくり眠るの好きですか?私は本当に好きでした。お布団が気持ちよくてずっと寝ていたい。お昼寝しても夜になるとすぐ眠れる。お布団に入ると3分以内に眠りにつくし当直で起こされてもすぐにまた眠れるし不眠なんて無縁でした。なんて幸せな気分なんだろうって思っていました。それが貧血のためだったと気付いたのは貧血がなくなってからです。朝目が覚めたらスッと寝床から出てよほどのことがない限りもう一度寝るということも無くなりました。変化は昼間に眠くて仕方ないということがほとんどなくなったのです。献血ができても貧血のことがあります私は献血ができるから貧血はないと思っている人もいると思います。献血は貧血のあるなしではなくて比重で決めています。実は貧血でかなり鉄欠乏していても献血ができることは結構あります。以前献血の後だるくてしんどいと受診された患者さんがいました。鉄もフェリチンもしっかり少なかったのに献血したから余計にしんどくなっていたということが分かりました。寝るのが大好きという人は一度鉄とフェリチンをちゃんと測ってもらいましょう。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。HopsスポーツとCBD数年前まで休みになると山やスキーに出かけていたのですが最近はめっきり行かなくなりました。Hopsに出会っていたら多分全然違ったのではないかなと思っています。言うのは山で事故があるたびに言われるのが自己責任で山に行ったのに税金を使って・・・・という言葉の数々です。当時私は山岳保険をかけていました。生身の人間ですから色々なことが起こります。テーピングテープ、包帯などはいつも持って歩いていました。Hopsがあったら多分薬は持ち歩かなくても良かったのではないかと思います。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。日本の多くの季節で桜も終わったのですがまだまだ朝晩は涼しいことがあります。冬も終わったからと少し薄着になると冷えてしまう人もたくさんいるのではないでしょうか。冷え性を改善するのはちゃんと筋肉をつけることが大事です。冷えた時に速攻に体を温めてくれる食材の一つが唐辛子です。イタリア語でペペロンチーノは唐辛子のこと。パスタでペペロンチーノと名前のついたメニューを注文するとしっかりと唐辛子が入ったピリッとした味のソースが絡めてあります。食べた後にポカポカと体が暖かくなるのはペペロンチーノに含まれているカプサイシンという物質のためです。足の冷えのために靴や靴下に鷹の爪を入れるといいという話を聞いたことはないでしょうか。内因性カンナビノイドもカプサイシンが反応するレセプターに作用します。CBDを摂ると体がポカポカすると感じるのはこの作用のためです。体が温まる食べ物といえば生姜もあります。これはショウガオールという物質がやはりカプサイシンと同じレセプターに反応するからです。このレセプター、カプサイシン受容体TRPV1と言われていますが痛みにも関連しています。冷えると痛い、温まると痛みが楽になるという経験はないですか?風邪の引きかけで寒気がして身体中の関節が痛い時に生姜湯など温かい飲み物を飲んで体が温まるだけで痛みも楽になるというのも同様です。実は一般的に使われている痛み止めは解熱鎮痛剤と言われていて冷やす作用があります。常備薬として痛み止めと持っている人も多いと思いますがどう使うか今一度考えてみるのもいいかもしれません。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。2022年4月15日ペットとCBDペットにCBDは使える?今日本でも人間のみならずペットへのCBDについて関心が高まっています。アメリカでの現状やペットへCBDを与えるときの注意点について考えてみましょう。以下にDr.Josephのブログを紹介します。犬用のCBDは、現在、人間用のCBDよりもさらに人気があります。