500mlの清涼飲料水やジュースを飲んでいる人は、単純計算で約1.25kgの体重を4年間で落とすことができます。ジュースを水に置き換えるダイエットは、体重を落とす以外にも糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果的なので、ぜひチャレンジしてみてください!みちのくDr.ジュースを水に置き換えるダイエットは体にもお財布にも優しいダイエット方法です!どうしてもジュースがやめられない人は、脳がジュースなどの糖質に依存している状態かもしれません。水置き換えダイエットは、簡単で多くのメリットが得られるので、これを機会に水に置き換えてみてはいかがでしょうか。子どもも水を飲むだけで体重増加や肥満リスクが減る水を飲むようにしたら痩せる効果は大人だけでなく子どもにもあります。ドイツの小学校2年生と3年生を対象にした研究では、教育の一環として水をたくさん飲むように子ども達に伝えると、次のような効果があったと報告されています。Apr;123(4):e661-7.日本でも子ども達の肥満は増加傾向なので、子どもの頃から水分を多めに飲むように教育することで体重増加を予防できる可能性があります。子どもの頃から水分を多めに摂取する習慣や環境だと、大人になってからも水分を多めに摂取してメタボや生活習慣病を永続的に予防できるかもしれません!子どもの肥満で悩んでいる人も悩んでいない人も、水を摂取することをすすめて、子どもが大人になった後の健康も守ってあげてください。みちのくDr.残念ながら、水を多く飲むように伝えても、子どものジュースの消費量はあまり変わらないようです(5)。肥満のリスクは減ります!ぜひ、子どもが小さい時から、健康を維持するために水を多くのように伝えてあげてみてください。まとめ本記事では、水を飲むようにしたら痩せるのかどうか紹介しました。