松野は去年より辛かったなあ。こんなんで楽しめるはずがない。最初から最後までの声がけランが精一杯。1,900m)が待っている。楽しむためにはただひたすら走らんと。アップダウンこなさんと。いうことで南の山へ向かってみた。ども達が小さい頃よく来たな。アスレチック、朽ちているのかと思いきや、今も丁寧に整備されているようだ。この山をこの歳で独りで駆け上がるなんて、なんだか感慨深い。ほうとう久しぶりのロングでした。たかが30キロですが。愛媛マラソン27キロ撃沈以来、今日は30キロか3時間かどちらか達成できたらいいな、という感じ。大谷池に向かったのでは距離が稼げない。重信川を西へ向かって遡上してみた。33号線に突き当たり、重信川の対岸へ移動。山の様子を伺いながら重信川を東へ下っていく。「あの山をアップダウンした方がカラダにいいよね」と思いつつ土手を走る。おばあちゃんが長いことお世話になった派手なピンクの施設が見えた。そこへ向かってみよう。油断したら軽自動車がバックしてしまいそうな激坂があるのだけれど、ヒトの脚だと不思議と激坂感はない。松山伊予間の高速道路を併走する感じで大谷池へ向かう。途中、伊予灘SAが真横にあった。いつも高速道路を走っている感覚とは随分違う。こんな近くにあったんだ。大谷池への入り道が分からない。車とランでは距離感や時間感がまったく違うもんなんだな。週に一度はこういうランもいいね。朝5時に起きて走れば8時過ぎには帰ってこられるわけだし、まじで週一ロングにしてみようかな。水分と塩分補給が足りなかったこともあって21キロ過ぎて脚にきてしまった。去年11月の小豆島で気持ちよくフル走り切れたのが嘘のよう。それだけ走る力が落ちている、ということなんだね。体力が落ちるのはあっというま。脚を作っていきましょう。ラン後のお風呂は気持ちよかったけれど「脹ら脛がピクピクなってるなー」なんて呑気に見てたら、両脚3回ずつこむら返りに襲われた。2・3日後、再確認するとフェードアウトしていたので、しばらく見る事はないだろうと思っていた。本題のスプリット表が見づらいという以前に右サイドのフォトとかメモとかデバイス表示って普段いる?せめて折りたためるようにして欲しい。10キロレース9本目。なんとなくこの距離の走り方というか、ペース配分というか、がわかってきたかも。どのくらいがんばっていいもんかの力加減というんだろうか。こんなことしてたら筋肉が壊れるばかりだ。家の近所を裸足で走る勇気は(まだ)ない。そこで、裸足感覚に近いと言われるビブラム5フィンガーズ。興味本位で何度か履いてえらい目に(汗)あっている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。views2018.08.092018.08.09。