お役立ち記事ママ講師限定!素敵ママコミュニティコミュニティ活動紹介メンバーママ講師・資格で講座を開くお教室を始めたい。2023年1月5日[研究報告を解説]産後の体はボロボロ💦絶対にケアが必要です!運動の効果を紹介します!産後のママの体はバキバキですし、何よりボロボロです💦身体のトラブルで悩むママや支えたいと思っているパパ向けに、近年の研究報告をもとに、悩みランキングと運動トレーニングの効果を紹介します。産後の体はボロボロ💦ケアが必要なTOP5今回の調査は、平均年齢34.2歳で、産後約6ヶ月ほど経ったのママさん40名を対象としています。体重が戻らないこれらのトラブルがケアしていないと、イライラやネガティブな気持ちになります。周囲に当たってしまう笑顔で子育てできないことへの自己嫌悪などが原因で、精神的にもどんどんとボロボロになってしまいます。体がボロボロなことと、子育てやパートナーシップで思い通りいかないことが常に影響しあって、ますます産後が辛い状態になってしまいます。これだけでも、産後ケアで、せめて「体がバキバキで」「ボロボロな体をなんとか早く戻したい」と言うところからでも取り組むべきと言えます。産後のボロボロな体をケアせず我慢し続けることは社会問題!産後のママにはさまざまなストレスが一気にかかります。「将来のこと」さらに、一度、負のスパイラルにハマっていくと、どんどん悪い方向へ向かってしまいます。調査結果の中で研究者が、強く提言してます!調査の中で母親本人から「一歩間違えれば虐待」と言う言葉が出てくるほど、心身が追い詰められた状態にあることは、まさに社会問題の一つとして取り上げるべき課題であると考えられないだろうか。母親の可能性が高い点である。なる状況にいることを周囲は忘れてはならない。」とおっしゃっています。この記事をお読みいただいているのが、パパでしたら、このことをしっかりと認識いただいて、ママの負担を減らす、ママが産後ケアに取り組む機会をプレゼントしていくことをお願いしたいと思います。産後のボロボロな体の回復を早める運動トレーニングの効果さて、今回は運動トレーニングによる効果を最後に紹介します。運動メニューはストレッチによるウォーミングアップ赤ちゃんを抱っこしたままのバランスボール産後ケアにつながる運動(回ごとに違うメニュー)クールダウンのストレッチとなっていました。受講前より身体を気遣うようになった運動ケアを自宅で継続するようになった同じ境遇の人と共に達成感を味わえた横のつながりが深まり楽しかった運動は産後にとってケアになることの理解が深まったなどの感想を挙げてくださっていました。「受講前より身体を気遣うようになったこと」です。産後は体が辛い状態とは感じつつも、自分の体よりもそれ以外のことを優先する意識でいる方が多いと言う課題感です。この記事をお読みのママご本人もぜひ自身のケアをこだわっていただきたいし、もし、お読みの方がパパであれば、ママに自分の体のケアと、ママが子育てや家事などから解放される時間・機会を積極的に作るように動いていただきたいと思います。「産後ヨガ」などのイベントを、生後5ヶ月以降の赤ちゃんと一緒に参加できる形で開催しています。赤ちゃんと一緒に参加できるので、託児所などで預ける上での心配や手間も一切ありません!ご興味ある方は、ぜひ一度、お問合せやご参加してみてください。記事を担当した人お読みいただき、ありがとうございました。何を隠そう、私自身が妻にたくさんの負担を背負わせてしまい産後クライシスと呼ばれる状態に陥りました。この反省を活かし、1人でも多くのパパさん、ママさんが同じ苦しみを味わって欲しくないという思いで、本記事を書きました。説明不足や、認識違いなどもあるかもしれませんが、その前提にある、1人でも楽しく幸せな子育て期を過ごすパパさんママさんが増えることを願っているという気持ちを感じ取っていただければ幸いです。くに私たちのお店がありますので、お気軽にぜひ一度お立ち寄りください。みなさまの幸せな暮らしを、心より願っております。コチラ子育ては、ママも”わたし時間”を目一杯楽しむのが新常識!初めての子育ては、わからないことだらけ。何かと不安になりがちだったり。赤ちゃんはママが幸せになってほしいと心から願っていると私たちは思っています。生後2ヶ月からのベビーマッサージ・リトミック・手形アート・歯固めTinyTeeth。