)ストレスでの過食が原因です。寒い寒い冬の駅頭活動(駅での街頭演説、チラシ配り)後にお腹空いた温まりたいという理由で朝からラーメンを食べてしまうこともしばしばありそれも体重増加の原因と考えられます。(当時の自分に教えてあげたい)昨年は、仕事に追われて体調不良となることも多々あったことから現在、仕事の合間にトレーナー付きの筋トレと食事制限(糖質制限)を行なっています。ご飯大好きですが基本的にご飯やパンなどの炭水化物は控えるようにしています。そんなある日、お米の代わりに食べる「カリフラワーライス」というものを知りましたハッキリ言うと、カリフラワーですがお米のように思いっきり食べられる!!️と期待して購入。カリフラワーライスは炒飯との相性がいいそうで早速作ってみました見た目はもう、完璧チャーハンでテンション上がります⤴︎しかし、ん。健康管理は北区の皆様のためにパフォーマンス良くしっかりと働くためにも大切な「仕事」。元の姿まであと3キロです!体重とは別に、お腹も引き締まってきました。運動を取り入れて、健康的に体力づくりをすることで、心身ともに鍛えていきたいと思います!!️--------------------------------------------------------------------------------------------最後までご覧いただき、ありがとうございました。にほんブログ村に参加中です。よろしければクリックして応援お願いします。未来を担う子どもたちと親が、自分らしくのびのびと自己実現をし、諦めないで活躍できる地域社会を創りたい。