通勤をトレーニングに】通勤ランニングのメリットとは!?おすすめシューズ/リュック紹介!走りたいけど時間がないなんてことはよくありますよね。生活の中に通勤ランを取り入れることによってたくさんのメリットがあります。トレイルランニングとは?マラソン練習にも効果あり!昨今のランニングブームの中、トレイルランニングが注目されています。トレイルランニングは中距離からマラソン競技者まで幅広い種目の競技力向上に効果があります。今回はクロスカントリーの効果と練習内容をしょうかいしていきます。高地トレーニングとは標高の高い厳しい環境で練習を行うことで競技力を向上させるトレーニングのことを言います。プロアスリートも実践しており、非常に効果の高い練習方法だと言われています。今回はそんな高地トレーニングの詳しい効果とおすすめの練習場所を紹介していきます。【陸上/中距離】新型コロナ感染対策で競技場が使えない!?密にならない練習場所とは新型コロナの感染対策によって競技場が使えなくなった地域は少なくないのでは。中距離は特別な器具を必要としないため、どこにいても練習できますが、質の高い練習をするにはやはり練習場所を考えなくてはいけません。そこで今回は感染対策をしながら安全に練習が行えるランニングスポットを紹介していきます。走ることが大好きで中高と陸上部に所属し日々練習に励んで来ました。現在でもより良い練習法がないか模索し続けながら自己ベスト更新を目指している社会人ランナーです。走ることが大好きで中高と陸上部に所属し日々練習に励んで来ました。現在でもより良い練習法がないか模索し続けながら自己ベスト更新を目指している社会人ランナーです。タイトルとURLをコピーしました。