seiai夫婦関係を改善したい、と思ったならば、まず、はじめにすることがありますツイートシェアはてブLINEPocketいつも性育アカデミー協会のブログをご覧いただき、ありがとうございます。協会へ頂戴するたくさんのご相談のなかでも、夫婦関係のご相談は最も多いかもしれません。なかでも「夫婦関係をよくしたい」とおっしゃる方に、必ずと言っていいほどお伝えしていることがあります。それが、「夫婦関係を良くするために欠かせない第一歩」というお話です。今日は、この「夫婦関係を良くするために欠かせない第一歩」についてお話したいと思います。あなたの考え方のヒントになれば幸いです。夫婦関係を改善したい、と思ったならば、「在り方」を整えることを、まずは重視してください。夫婦関係を改善したい、と思ったならば、ここを育むことが大切です。「自己愛」は、自分に対しての絶対的な信頼です。「自分で自分を愛する」というのは、実はとても勇気がいることです。それは、心の学びを進めたところで手に入るものでもありません。「自分を愛す」という在り方が整っていないということは、基礎工事をしていない建物と同じです。土台がないところに建物を立てても、崩れるばかり。それはまるで、根の張っていない木のように、大雨で地盤がゆるめば倒れることでしょう。それでも人とは器用なものです。知識を持ち行動をすれば、そこに「在り方」が伴っていなくても、そこそこまでなんとかしてしまうのです。してたどり着く先は......あなたが描く「幸せ」とは、ほど遠いものかもしれません。「思い込み」の影響力ところで。自己愛が低くなってしまう理由に、「思い込み」というものがあります。それは、成長する過程で育ちます。どんな大人のもとに生まれたとしても、産まれてすぐの赤ちゃんが「ぼくなんか生まれてこなければよかった」などと嘆くことはありません。「思い込み」というものは、生まれた後の環境の影響によって身につくものなのです。視点を変えれば、「思い込み」というものは持って生まれた資質ではないのですから、変えることもできますところが、その「変える」が難しいのです。「思い込む」ことが無意識のクセになってしまっているからです。無意識のクセは、考えなくても意識しなくてもできてしまうことをいいます。いや、左から、などと考えることはないと思います。勝手に体が自動的に動いている。これが、「無意識のクセ」です。「思い込み」というのも、トイレのスリッパと同じです。オートマチックで勝手にやってしまうのです。「わたしがダメなんだ」といって、自分を責めてしまうことも「こんなこともできないなんて」といって、自分のことを嫌ってしまうことも心のクセ。オートマチックに勝手に発動してしまいます。心のクセを変えて「在り方」を整えるためにすることこの「心のクセ」を変えて「自己愛」へと進むには、まずは自分を観察することが大切です。どんなときに、「わたしなんて......」「どうせ......」と思ってしまうのか?どんなふうに、「わたしなんて......」「どうせ......」と表現しているのか?一見、どうでもいい、つまらないことを観察するのです。このような「観察」をするためには、まずは自分自身に問いかけをしなければなりません。いま、どう感じてる?いま、どう想ってる???いま、カラダに何を感じてる??こうやって、自分の感覚を自問自答する生活が始まります。自己愛は、「自己肯定感」といいかえることができます。この自己愛や自己肯定感が育まれたとき、あなたの「在り方」が整います。知識と行動が空回りをしないためには、「在り方」が大切です。知識がなければ机上の空論。行動をしなければ現実を変えることはできません。私たちは、「在り方(BE)」「知識(HAVE)」「行動(DO)」の三点を整えることを大切にして、クライアントと接します。この三点のバランスがとれた時、あなたもきっと、「愛し愛される」人生を手にしていることでしょう。パートナーシップセラピーパートナーシップ癒し心理学性性育アカデミー協会性愛心理学この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。生きなおしたい!」と思ったならば、セラピーはとても有効に作用しますRECOMMENDこちらの記事も人気です。パートナーシップ2018.11.28「パートナーがほしい!」と思いながらもパートナーができないとき、パートナ...パートナーシップ2018.10.23いつか分かってくれるはず......その日がやってくることはないでしょう。今すぐ男性化することをやめて、自分が「女性」であることをゆるしてあげませんか?男性が不機嫌に見えるときこそ、活かしてほしい女性の力。女性の内側からにじみ出る美しさが男性を元気にする。