コピー2022.02.07スポンサーリンク目次はじめに:点数でコンディションを教えてくれる睡眠スコアを教えてくれる消費カロリーなど運動量を教えてくれるおわりに:はじめに:『強靭な精神は強靭な身体に宿る』と言います。身体が健全であることは大事です。私が普段愛用しているオーラリングについてのレビュー記事となります。科学的後押しのある数少ないガジェットの一つでもあります。『オーラリング』でできる事をアウトプットします。大事なこととなる様です。眠れているか?それは質の良い眠りか?翌日に疲れが残っていないか?などを知る事ができます。運動をすれば心拍数が上がるのは当たり前ですが、そこからどれくらいカロリーを消費したか?まで計算してくれます。睡眠スコア、アクティビティースコア、の3つのスコアから構成されています。以下で、もう少し詳しく見ていきます。点数でコンディションを教えてくれるその日の『全体的なコンディション』を点数で教えてくれます。調子がいいか?が点数で分かりやすく表示されます。科学的な後押しのあるガジェットではありますが、この『点数で感覚的にその日の調子がわかる』のが素晴らしい点だと思っています。オーラリングは、スマホのアプリとリンクしており、100点満点の内何点か?が毎日更新されていくことになります。結構な差があるのが分かります。朝目覚めた時のその日のコンディションを点数で割り出す様です。「睡眠」について、かなり具体的なフィードバックを受ける事ができます。深い睡眠と、3つの基準を設けています。眠ることで安静時心拍数に戻るまでの時間なども加味して『睡眠の質』も点数で教えてくれます。寝る直前で動画を見ていた、などは、てきめんに睡眠スコアが下がります。睡眠の改善を望んでいる人は多いかと思おますが、たくさん寝れば睡眠が改善するわけではありません。改善点を見つけやすいです。昼寝も点数に加算してくれます。昼寝がとても有効です。昼寝をすることへの罪悪感が無くなります。消費カロリーなど運動量を教えてくれるどれくらい運動したかをフィードバックしてくれます。WatchやiPhoneとのリンクがとても有効に働きます。連携する事で、どんな運動をして、どれだけ動けたか?1日に必要な量を達成できたか?などをより高性能に、より手軽に、より詳細に把握する事ができます。これらが、アクティビティスコアとしてオーラリングのアプリに表示されます。それらからの回復しているか?なども分かります。目標までどれくらいかも一目瞭然です。体を休めるべき時に休む様指摘してくれる事です。自分の疲れに気づかないとも聞きます。休むのもまた一興です。最後に注意点ですが、オーラリングはスコアを教えてくれる『だけ』です。ストレスを減少させてくれる効果は『一切』ありません。リングの教えてくれるデータをどう活かすかは持ち主次第です。