発芽することでアーモンドの栄養価がさらに高まるので、普通のアーモンドよりも強い効果を持っています例えばビタミンEには抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があるといわれています抗酸化作用により活性酸素を抑制することができます他にも、不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすという効果があり、生活習慣病を予防しますまた、食物繊維などの栄養素によってデトックス効果も期待できます食べ方スプラウテッド・アーモンドの作り方は簡単です塩を加えたミネラルウォーターにアーモンドを一日浸し、乾燥させるだけで完成します簡単に自宅で作れるので、ぜひ試してみてくださいこの記事を読んだ方は次の記事も読んでいます。Reserved.このページの先頭へコメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト。