投球スキル球速アップ間違い無し!野球の投手(ピッチャー)で「体重移動」を進化させる3つのポイントを解説します!2021年3月30日ヘボ球くん球速が速い投手はカッコいいっすー!僕も速い球が投げたいっす〜!ヘボ球くんはピッチャーをやりたいのか!球速を上げる方法はいくつかあるけど、まず身につけて欲しいのは「体重移動」だ!うま球くんヘボ球くん体重移動って皆んながよく言うけど、どうしたらいいかわからないっすー!教えて欲しいっす〜。確かになかなか明確な方法は教われないよな!じゃあ今回は投手が球速をアップさせるための体重移動について解説するぞ!うま球くんヘボ球くんお願いするっす〜!野球で投手をして、速いボールを投げたい!という想いは誰しもが持ってると思います。それを実現するのは独学では難しいです。球速を上げるといっても色んな方法があるので、何から手をつけていいかわからないと思います。そこで今回は野球歴20年以上の私が、投手で球速を上げるために、まず初めに身につけるべきな体重移動について解説します!こんな方におすすめ投手で速い球を投げたい練習しても球速が上がらず悩んでいるすぐに球速をアップさせる方法を知りたい体重移動は、投球で一番基礎となる動作なので、今回解説する内容を身につければ、必ず球速アップに繋がります。まとめ野球初心者必見!投手(ピッチャー)で球速が上がらない原因とは?野球の投手は、止まっている状態から身体と地面を使って力を生み出し、その力をボールに伝えて投球します。キレ、精神力など色々ありますが、球速アップを目指すのであれば、ボールをリリースする指先を如何に速く振れるかが鍵となります。指先を速く振れても、指に全く力が入ってなければ、ボールに力は伝わらないので、程よく力が入っている前提です。(リリースについては、また別の記事で解説します!)指先を速く振るためには、以下の3つの要素が大きく関わっています。投球フォーム体重移動まず身体の筋力は、身体の可動域を狭めるほど付ける必要はないですが、筋力があった方が強い力が出せるので、球速アップに繋がるのはイメージ頂けると思います。筋力が無いと、指先を速く振るための力が生み出せず、球速が上がらない原因になります。次に、正しい投球フォームを身につけることが、球速アップを目指すには重要になります。フォームが良くなれば、球速アップだけでなく、制球力の向上や怪我防止にも繋がります。逆に誤ったフォームで投げていると、筋力アップをしたとしてもボールに力を伝えられず、球速が上がりません。最後に、体重移動が上手くできると、自分の体重をボールに乗せることができ、球速アップに繋がります。体重移動は投球フォームの一部ではありますが、投球フォームをつくる基礎部分なので、体重移動が出来ているかどうかが、投球の全てに影響してきます。出来ていないと、球速も上がりませんし、投球フォームも乱れてしまいます。ここまで解説した3つが上手く出来ていないことが、球速が上がらない主な原因になります。体重移動とは?まず、体重移動について説明をします。体重移動とは軸足から前足に体重を移動させることで、投手の動作で言うと、前足を上げてから着地するまでの間を指します。前足が着地した後は、前足でブレーキをかけて、身体を回転させていくフェーズに入ります。体重移動の目的は、自分の体重(下向きの力)をボールの威力(捕手方向への力)に変えてあげることです。先ほど、球速が上がらない原因として「身体の筋力」「投球フォーム」「体重移動」の3つを上げましたが、その中でまず初めに取り組むべきなのは、「体重移動」の改善です。身体の筋力は、トレーニングを積み重ねれば改善に繋がりますが、一朝一夕では身につかないことと、過度なトレーニングで投球に悪影響を与えるリスクがあります。投球フォームについても、練習はすべきですが、体重移動が上手くできれば改善できる部分が大きいです。体重移動の改善から取り組みましょう。野球の投手(ピッチャー)で球速アップのために「体重移動」を進化させる3つのポイント体重移動で意識すべきポイントは複数ありますが、誰でも取り組みやすく、効果的な3つのポイントを解説します!投手(ピッチャー)で球速アップのための体重移動のポイント:1前足を上げた時に前足側の臀部を捕手に向ける投手動作に入る時、まず前足を上にあげますが、その時に前足を内側に捻り、前足側の臀部(お尻)を捕手に向けましょう。目的は、両足の内旋と骨盤前傾の両立です。両足の内旋とは、簡単に言うと内股にすることです。最終的にボール投げる時は前足側は外側に開いていく方向に動かす(完全に開いたらダメですが)ので、両足を内旋させた方がより力が発揮されます。前足側の臀部を捕手に向けるためには、前足を内側に捻る必要があるため、自然と前足が内旋した状態になります。その際に軸足側が外側に開かないように注意してください!また、骨盤前傾とは名前の通り骨盤を前側に倒した状態のことで、より地面に力を伝えやすい体勢になります。スクワットの時に膝を前に出さないように屈伸をしますが、その時が骨盤前傾の状態です。前足側の臀部を捕手に向けつつ、軸足の付け根に体重を乗せるよう意識すると自然と骨盤前傾の状態が作れます。前足側の臀部(お尻)を捕手側に向けることで、最も身体に力を溜めた状態が作れます!投手(ピッチャー)で球速アップのための体重移動のポイント:2軸足が45度倒れるまで前足を踏み出さない体重移動は、自分の体重を投球のエネルギーに変えることが目的です。体重は下向きの力ですが、投球に活かすには体重を横向き(捕手方向)の力に変換する必要があり、そのための動きが軸足を捕手方向に傾けていく動作になります。更なるレベルアップのためには、軸足を傾けるだけでなく、途中で膝を曲げてブレーキをかけたり、地面を強く蹴ったりといった動作も必要ですが、まず初めのステップとして、「軸足を45度傾けてから前足を踏み出す動作」を身につけてください。これを実践してもらえれば、体重を乗せれている感覚が味わえます!是非お試しを。投手(ピッチャー)で球速アップのための体重移動のポイント:3前足が着地するまで前足と頭を極力離した状態にする投球は止まった状態から、自分の身体と地面の反力だけで、力を生み出す必要があるので、如何に身体全体を使い切れるかが重要です。身体全体を使うためには、下半身主導で動かし、上半身がシナるように後から出てくるような動作が求められます。その上半身の遅れを生み出すための動き・意識が「前足と頭を極力離した状態にする」ことです。前足と頭を離すためには、前足を速く動かすことと、前足の着地ギリギリまで軸足側に体重を残す意識が必要になります。まとめここまで読んで頂きありがとうございます。言いますが、球速アップを目指すのであれば、まず取り組むべきは「体重移動」の改善です。体重移動が上達すれば、自然と投球フォームも改善していきます。体重移動を進化させるポイントが以下の3つです!体重移動を進化させるポイント前足を上げた時に前足側の臀部を捕手に向ける軸足が45度倒れるまで前足を踏み出さない前足が着地するまで前足と頭を極力離した状態にするこの3つは、決して高度な内容ではなく、意識して練習を重ねれば誰でも身につけられる内容になっています。公式LINEメッセージを頂いた方へ、限定で無料相談・無料プレゼント実施中!友達登録はこちら野球は、経験者が上達するための情報は溢れていますが、初心者が野球を勉強するためのコンテンツは不十分だと考えています。初心者の方が野球を楽しめる状態になるハードルが高すぎるんです!なので、BASEBALIaaaNでは、公式LINEアカウント(ID:@yti2498t)で、野球初心者の方がスムーズに上達できるよう、野球に関する情報を配信しています!また、現在LINEトークでの無料相談を実施しています!記事の内容に関わらず、野球で悩んでること、知りたいことがある人は、是非友達登録をして、気軽にメッセージを送ってください。メッセージを送ってくれた方限定で、野球に関するノウハウが詰まった、以下の無料PDFをお渡していますので、こちらも是非受けってください。確かに則本選手のピッチングには、盗みたい技術がいっぱい詰まってる。その中でも体重移動に注目しよう。...PREV【初心者必見!】野球用スパイク人気おすすめ5選!種類や選び方も徹底解説!NEXT2021年春の野球で身につけるべき人気おすすめアンダーシャツ5選!tamu小3で野球を始めて以来、20年以上続けている野球ブロガー。野球初心者の方がより野球を楽しめるよう役立つ情報を配信中!大学時代は関西の1部リーグで2度ベストナインを獲得。関西オールスター5リーグ対抗戦にも3度出場。野球用バッティンググローブ(手袋)は必要?メリット・デメリットと人気おすすめ5選を徹底解説!野球のバッティング(打撃)で身体が開く3つの原因とは?開かない方法も解説します!球速アップ間違い無し!野球の投手(ピッチャー)で「体重移動」を進化させる3つのポイントを解説します!千賀滉大投手から盗む「手投げ」を治すための3つのポイントを解説!【野球初心者必見!】5分でわかる!走塁の10のルール公式LINEアカウントで無料相談実施中!BASEBALIaaaNの公式LINEアカウント(ID:@yti2498t)では、野球初心者の方に向けて野球に関する無料相談を実施中!野球の耳寄りな情報も発信します。AFFINGER5.。