コピー2019.11.10昨日の記事も健康についてでしたが、今日も書きます。弱点こそ強みに一人暮らしを始めて約2年半、一度も自炊したことはありません。そもそも炊飯器は無いですし、もっと言えば、皿も包丁もフォークも塩コショウもフライパンも鍋もヤカンもありません。大体この話をするとドン引きされるか笑われるかのどちらかが多いので...reimaru.tech2019.11.09この歳になって勉強に対する集中力に対して圧倒的に大切なことに気付きました。「勉強に対する姿勢」と言うと慣用表現として使用されることもありますが、今回述べているのは意識的なものではなく、身体の『姿勢』です。自分で気付いたかの様な書きぶりですが、実際にはお囃子こと林先生の動画を見て知りました。姿勢が悪い子供の脳は発達しない!姿勢の悪さは致命的だ!『姿勢』が悪いと脳の発達が妨げられ、頭が悪くなり、集中力も低下します。約5kgある脳みそを猫背になった背骨で支えると肩こりや腰痛が発症したり、胸部が圧迫されて深い息が出来なくなったり(睡眠障害や呼吸器疾患)、腹部が圧迫されて胃腸にも影響を及ぼしたりします。その他にも頭痛や目の疲れ、関節痛など、その悪影響は広範に及びます。悪い『姿勢』は圧倒的に人を不幸にするのです。日本経済新聞スマートフォン(スマホ)にパソコン、携帯型ゲーム機、女性のハイヒール......。現代の生活は姿勢が悪くなるものばかりで、普通に暮らしていても猫背になってしまう。「たかが猫背」と侮れない。肩こりや腰痛など様々な病気の原因となっている可能性もある。鏡を見て自分の姿勢をいま一度見直してみよう。「写真を撮るときにあごを引くように言...www.nikkei.com私自身、親から猫背を指摘され、小さい頃から出来るだけ直すように意識してきました。実際には何で猫背だと良くないかあまり理解しておらず、なかなか矯正できずにいました。おおつかファミリー歯科カウンセリングを重視し、虫歯予防にもしっ...of-dc.com大人になると周りから何も言われなくなりましたが、既に猫背の影響は身体じゅうに出ていました。諸々の体調不良や集中力の低下が何が原因で起こるのか切り分けが出来なかったのです。そのため筋トレをしたり、サプリを飲んだり、ベッドを変えたり、色々と試してみたものの、どれも一時的な効果しか得られていませんでした。4ヶ月以上勉強を続けていますが、姿勢を意識する様になってから、かなり集中力が上がっているのを感じます。ここ一週間くらいは、朝起きた後に座禅(結跏趺坐)を組んで瞑想をしています。朝イチで姿勢を正して呼吸を整えることで、その日いちにちの集中力にも影響を及ぼしているように感じます。多忙なジャーナリストが克明に記録してみたら「マインドフルネス」ではなく、1500年の歴史がある「禅」に挑戦したら、人生が変わるのではないか──。忙しくてcourrier.jp現代人はスマホやPCなどを操作することが多く、どうしても猫背になりがちです。その状態を続けていると、身体に与える害は甚大です。集中力が続かないと思う人は、まず『姿勢』から正してみるのはどうでしょうか。行かなくていいTECH::EXPERTのまこなり社長が結婚式に関する動画を上げていました。スクールについては現代の宗教論争になるのでノーコメントですが、まこなり社長の物事に関する考え方は非常に好きです。賛否両論ありましたが消費税が10%になりました。近所の西友では増税前の買い込みの影響で、棚が空になっているところもありました。正義とは何か正義と悪、善と悪、道徳とか倫理観ってあまりにも相対的なものだと思います。各個人が生まれ育った家庭や学校、メディアや国、時代背景などから影響を受け、作り上げられた価値観でしかないからです。幸福度向上のためにはどうしたら良いのか人は誰しも個々人の幸福度向上のために生きていますが、「幸福に必要なものってなんなの?」ってことをみていきたいと思います。人生の幸福度の向上のために必要なものとして、以下の3つが挙げられると思います。私の親戚や実家は埼玉、東京、千葉と関東圏に集中しているので、帰省しやすいことに定評があります。笑ちなみにお盆と正月はいつも父方の祖父母の家に行きます(来ます)。薬物依存について大河ドラマに出演予定だった沢尻エリカさんや、ミニにタコで有名な田代まさしさんがまた捕まったりと、定期的に薬物所持で捕まる人がいます。メディアは挙って取り上げ、まるで極悪人の様な報道の仕方をしていたり、暇な一般人もやたら...弱点こそ強みにエージェントと面談してきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。良いこと、ありました。ヘッドホンが帰ってきました。良いこと、ありました。ヘッドホンが帰ってきました。RSSWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。