ダイエットプログラムワンランク上のボディメイク1ヶ月で体と心の変化をもたらすBEZELだけのプログラムBEZELダイエットプログラム「シルエット美人」は、変化しようとする体をサポートするプログラムです。1か月で今後理想の体になるための基盤を作り上げます。合計8回/月1セッション90分150,000円(税別)-->flowトレーニングの流れその日の体調に合わせて専属トレーナーがメニューを組みますが、基本的にはストレッチや体幹トレーニングなどで筋温をあげてからメイントレーニングへ移ります。自重トレーニングをメインにヨガやピラティスの要素も取り入れることもあります。加圧トレーニング1回90分のトレーニングで血行促進や脂肪燃焼効果を高めるために加圧トレーニングを行うことがあります。効率よく筋肉を増大させ引き締まりやすい体に変えていきます。パーソナルトレーニング極端な食事制限はおこないません。新陳代謝を促すことを目的に長く続けることが出来る食事法をアドバイスします。胸郭主導型トレーニング体には胸郭という骨の組み合わさった籠のようなものがあり、横隔膜の伸縮運動や呼吸筋・補助筋によって胸郭は動きます。人には動作のタイプがありタイプが違えばトレーニング方法は変わる。合わせて心拍数の設定をおこないトレッドミルやバイク、クロストレーナーなどで有酸素運動を行います。パーソナルストレッチ専属トレーナーがストレッチを行います。トレーニング初期段階では筋肉の柔軟性や可動域の調整が目的でしかっりストレッチを行っていきます。筋膜リリース筋肉をスムーズに動かすためには、筋膜の滑りが重要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を出し、関節の可動域を調整します。体バランスチェックパフォーマンスアップ目的だけではなく、腰痛や筋肉のこりなどもバランスが崩れていることが原因であることが多いです。バランスが崩れていることが原因で痩せにくくなっている方などにオススメです。コンディショニングコンディショニングの大きな目的の1つ目はパフォーマンスの向上ですが、もう1つ目的があります。トレーニング後のケアは特に重要です。カイロプラクティック師、スポーツ選手(プロ野球、プロサッカー、バスケット、バレー、体操など)があなたを24時間LINEでサポートします。カイロプラクティック師、スポーツ選手(プロ野球、プロサッカー、バスケット、バレー、体操など)の内あなたが選んだ3名が24時間LINEでサポートします。アドバイスもこのサービスがあれば安心です。担当1名につき10,000円(税別)Q&Aよくある質問1か月でどれくらい痩せますか?人間の体は成人で約60%が水分です。体から水分を減らせば体重は落ちます。水分が減ることで弊害が起こりますので簡単に減らすことはお勧めできません。当スタジオに通ってるボクサーは1日で7kg体重を減らしますがほぼ水分を出しているだけです。これではいくら痩せても健康的な減量法とはいえませんね。加圧トレーニングパーソナルトレーニングBEZEL式ダイエットプログラムオプション一覧スタジオ一覧BEZEL式段階トレーニングトレーニングお役立ち情報お客様の声セミナー研修情報アスリート支援プログラム体験申込みフォームBEZELへのお問合せ。