メンタルヘルス向上編(質問)運動を始める友達が「まず形から入る!」といって、そこそこ高いジャージを買ってきたんだけど...。じっさい、意味あるの?(返答)服装を整えることから始めるのは、とても有効だにゃ。「スタンフォード監獄実験」という有名な実験があります。模範刑務所でその役を演じてもらうという実験です。囚人は次第に囚人らしく振る舞うようになってきました。看守役が囚人役に対して、侮辱的な言動を言ったり、あるいは、ひどい暴力行為を行ったりする者まで現れました。結局この実験は2週間の予定だったのですが、わずか6日間で終わることになりました...。“その人の服装が、その人の役割や力関係を強く意識させた”ということがわかりました。「A君は看守役で、Bさんは囚人役ね...。服装を身につけたことで、ますますその役割を果たすようになっていたのです。このことから服装が、その人の心理に対して大きな影響があるのだと考えられるのようになりました。服装が私たちの心理に与える影響がとても大きいからだと考えられます。服装は言い換えれば「強い鎧を身にまとうようなもの」だとも言えます。スポンサーリンク理想の人の服装を真似てみるさらに自分の好きな人、憧れの人の服装を身につければ、自然と自信が芽生えると言えます。このように、自分と他の誰かを重ね合わせることを心理学では「同一化」と言います。不安な局面を乗り越えることができる強い精神状態を高く維持できるかもしれません。何かと、自分を重ね合わせてみる!運動をしていると、すごくつらく感じることはありませんか。長距離走は、自分との戦いともいえるほど、非常に過酷なスポーツですよね...。自分のことを抜いていく選手を見るとますます不安になってしまいます...。長距離走は、体力的なきつさとは別に、精神的なきつさをも伴います。私はアニメ出てくるめちゃくちゃ強いキャラと自分を重ね合わせるようにしています。することで、そのキャラクターは長距離走をどう感じるのか。「超最強人間になった...!!」と思い込み、乗り越えます。そのような思いを、さらに増大させてくれるアイテムとして「服装」はかなり有効です。さいごに何か「自分に自信がない...」と感じる場面があれば、まずは服装から攻めてみるのが良いのかもしれません...。することで、自然と自信が付き、普段よりも実力を発揮できるかもしれません。“日本って、なんか元気がないよね...”そう考える人は多いかと思います。それも、そのはずです。多くの日本人には自尊感情の低下がみられるからです。このような背景から、近年では、自尊感情(セルフ・エスティーム)に注目が集められています。狭い場所にいると落ち着くの?狭い場所にいると落ち着く...。心理状態やその人の成熟度を知る手がかりに使えるも...記事を読む境界性パーソナリティー障害とは?あなたの周りには、物事の捉え方・考え方、行動パターンにものすごく偏りがあり、周囲との関わりがうまくいかない人はいませんか?もしかしたら、そのような人はパーソナリティー障害の可能性があります。今回はそんなパーソナリティー障害についてみていきましょう。記事を読む根拠のない特権意識はナルシスト傾向が強い!?根拠もないのに自分は優れていると思い込んでいる人がいます。問題なのが、自分は優れていると思い込んでしまい、周囲からちやほやされることを期待しすぎて、つい自慢話をしすぎること。このような人はナルシスト傾向が強い方かもしれません。今回は、そんなナルシストについてみていきましょう!記事を読む笑顔にはどんな効果があるの!?『笑顔って、世間一般的に良いものだといわれているけど実際はどうなの!?笑顔でいると何の効果があるの!?』←今回はこの疑問に答えていきます!記事を読む自分のことを話したい人の心理の裏には...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。誰かの悩みを少しでも軽くしたい!そんな思いからこのブログを創設しました。ポケットタンゴール.。