Booksお知らせ2021.01.12現役医師と管理栄養士によるダイエット&糖尿病予防に効くレシピ書籍「お医者さんが考えた痩せる朝ごはん」ナチュレライフが協力した7冊目の書籍が出来上がりました。「お医者さんが考えた痩せる朝ごはん」ダイエットの新常識!朝食の「セカンドミール効果」で1日の血糖値をコントロール。痩せたい方、糖尿病を気にする方にぴったりの忙しい朝の時間でも手軽に作れる美味しいレシピ71品をご紹介!朝ごはんを手軽に済ませたり、抜いてしまったりとあまり朝ごはんに時間をかけられない方も多いのではないでしょうか。実は痩せるためには、単純に糖質を減らすだけでなく、1日の中で血糖値をコントロールすることが重要です。そのカギを握っているのは、毎日の朝ごはん。朝ごはんを変えるだけで、どの年齢の方でも人生が変わります。朝ごはん1か月分の献立、レシピをご紹介しています。体調に合わせてパン、ご飯、その他の献立から自由に選べます。簡単で栄養たっぷり!ほとんどのレシピが10分以内に完成します。作り置きレシピでさらにラクラク。気軽に作り置きするためのコツもご紹介。朝ごはんレシピと組み合わせれば、みるみる痩せる!現役医師に聞く「食事のとり方と生活習慣の12のルール」や「血糖値コントロールに欠かせない栄養素」もコラムでご紹介しています。・糖質を減らしているのに痩せない・カロリー計算して気を付けているのに効果が出ない・せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった・そもそも食事制限や運動などのダイエットが続かない・いろんなダイエットを試したが、効果がわからなかった・朝食は手軽に済ませたい痩せたいと思っている方だけでなく、糖尿病を気にする方や子育中のお母さんまで、自分や家族の健康を守る上でも広く知ってほしいノウハウを詰め込みました。現役医師と管理栄養士によるダイエット&糖尿病予防に効くレシピ。朝食の「セカンドミール効果」で1日の血糖値をコントロール。痩せたい方、糖尿病を気にする方にぴったりの忙しい朝の時間でも手軽に作れる美味しいレシピ71品をご紹介!詳細はこちら※Amazonにリンクしています。著書:「一生健康サラダ」「脱うつレシピ」「免疫力をあげるレシピ」など。詳細はこちら同じカテゴリーのコラムお知らせYouTubeにレシピ動画を投稿しました。Booksレシピ【体が喜ぶハーブレシピ】血行促進効果アリ!暑い日にぴったりな「みょうがとうずらの卵の和ピクルス」お知らせYouTubeにレシピ動画を投稿しました。Booksお知らせ手軽で糖質40g以下!「罪悪感なしのひとり鍋ごはん」を発刊しました。新年明けましておめでとうございます。腸活でダイエット!腸を整えて痩せ体質に。naturelife。