ブルゴーニュの走り書き読者になるブルゴーニュの走り書き皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!2017-07-26種目毎に異なるトレーニングストレススコア(TSS)走者一爽~アスリートな毎日Trainingpeaksで用いられるトレーニングのストレス度を示すTSS(トレーニングストレススコア)。算出方法は分かりませんが、年間トレーニング計画は週間TSSを基準に設定し緩急をつけています。60分程度のトレーニングを行った場合、種目ごとの大きく異なります。542kcalプールではガーミンを装着できないため、距離と時間を手入力してTraingpeaksが算出したsTSSなので精緻なものではありません。心理的には、ラン<スイム<バイクの順にキツイです。TSSを積み上げたければスイムが一番効率的ってことになりますね。消費カロリーとはリンクしない事も分かりました。種目毎のディテイルよりも全体でストレスをマネジメントしているため大勢に影響はありませんがちょっと気づいたので書き残しておきます。思い描いた通りの比...2019-04-11ヘトヘトWednesday疲労満杯でアクティブレスト。今週は計画通りTSSを積み上げられたんで、早々に総括します。ブルゴーニュの走り書きはてなブログをはじめよう!kus110さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。