皆様、こんにちはメンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。2021年がはじまり、あっという間に1か月が経ちましたね。お仕事はじめ早々に緊急事態宣言が再発出され、不安の多い日常が続いていらっしゃるかと思います。様々なお立場で皆さん、現状と向き合っていらっしゃっていることと思います。その向き合いを前向きなものとして捉えていけますように、今回の月初めの記事を書かせて頂きます。今の経験はきれいごとではありませんが、決して無駄なものではありませんからね。この1年、世界中が初めての経験に翻弄されてきました。これからもしばらくこのような日常が続くと思います。ご自身を振り返り不安やマイナス感情がわき上がった時の回復力を高めるようタイミングをみてご自身と向き合うお時間をお過ごし頂きたいと思います。【第二・第三の感染~不安が生む偏見】https://odakachie.com/chie_blog/7221/(赤十字NEWSオンライン版より)残念なことにこういった状況は続いてはおりますが、”世の中が二極化している”と言われていることもあり同調圧力にはのまれず、自分で物事を責任をもって選択し、自分としての道を歩み始めている方も多くみられるようになりました。私自身、この1年は公認心理師としての立場だけではなく、経営者として、一人の人間として様々な視点で世の中を見てきました。方向性を変える必要があったことも今となっては感じます。コロナとの共存ではなく、コロナゼロを目指して進んでいく生活の中では、また、臨機応変さや順応性を求められることも多いでしょう。めまぐるしく変化する日常の中では、心身ともに安定していれば受容できることでありましても体調不良であったり、ストレスがたまっていると素直に向き合うことができなくなることもあります。心が不安定になっても「戻るべき心の居場所」としてご自身をしっかりと構築していって頂きたいと思います。それが「心の回復力」を高めるきっかけのひとつになります。コロナ時代関係なく、私自身は毎年恒例行事のように12月の忙しなさから、年明けの1月いっぱいまで師走の勢いが止まりません。そのため、2月の旧正月より再出発の意識をもって取り組むようにしています。皆様にとって2021年のはじまりは決して喜ばしいことではなかったかと思いますが振り返りの時間を設けて頂き、ご自身の生き方や価値観を再確認され、幸福感のを改めて受容されてみてくださいね。2月も心身の健康を第一に、支え合いの気持ちを忘れずにお過ごしください。Reserved.オンラインカウンセリングカウンセリング。