2020年10月6日SHAREツイートシェアはてブLINE朝晩はすっかり涼しくなり、日中も過ごしやすい季節になってきましたね。・眠気を抑える覚醒作用がある・興奮作用の働きで集中力がアップする・利尿作用で老廃物が排出される・鎮痛効果がある・血流促進効果がある・疲労感が減少する・抗酸化作用がある・脂質の代謝を高めるカフェインといえば覚醒作用。カフェインによる血管拡張作用のため頭がすっきりして計算能力がアップするといわれています。中枢神経に作用して心拍数や呼吸数をあげて代謝を上げ脂肪を燃焼しやすくしてくれます。利尿作用もあるので適量摂取すれば体内の老廃物排出になりますね。・過剰摂取しているとカフェイン中毒になる可能性がある・胃液分泌が促進され胃痛を起こすことがある・過剰摂取で冷えを招くことがあるカフェイン摂取はメリットもありますが、一度に摂取しすぎると、カフェイン中毒となることがあり注意が必要です。カフェインには胃酸を分泌させる効果があり、空腹時に摂取してしまうと、胃痛を起こすことがあります。冬山を楽しむアンコールワットに行かない?2花が咲いていると気持ちが和みますね。