ブルゴーニュの走り書き読者になるブルゴーニュの走り書き皆生トライアスロン、関西シクロクロス。2010年の皆生で熱中症対策のスペシャル、塩ボトルを1本用意しました。500mlのCCDドリンクに塩スプーン1杯。小難になったのかもしれない。3種目の中でもっとも補給しやすいバイク。賢くエネルギーを補い蓄えることが大切です。くたびれた体へのご褒美(晩酌)ですが、平日は1缶で我慢しています。スタート時から3ボトルを装備し、1本なくなるまでエイドを利用しません。比較的前後のバイクが混んでいるのでパスします。しても寄りたいなら2つ目のエイドまで我慢しましょう。YouTubeスイムに続いてバイクについて。最高点は400m、累積標高差はプラス900m、マイナス700m。この難コース攻略こそが皆生トライアスロン2桁の鍵となります。5時前にあがり、急ぎ支度でバイク練習開始。時間足りず、亀岡は諦め周回コースから上音羽回って帰宅。スタート位置の話でも取り上げましたが、潮の流れによってペース配分は変わります。大きくペースを落とすことになりかねません。YouTube今夜で3回目。信じるのは自分の目のみ!絶対に前泳者や感覚を信じないこと。YouTube昨日の続きで、スイムの実践ネタ2回目です。これまで内側と中央、外側と試した結果から『中央のやや外寄り』が私の泳力に合っているようです。内側は初出場とその翌年に試しました。午後から晴れの予報なのでロングジテツー。帽子くらい被っていれば良かったと反省。朝スイムは諦めていたけど、特急に乗れたので20分ほど時間が出来た。YouTube普段の泳力は、100mを1’45”ペースで500m~1000m泳げるレベルです。スイムアップはダンゴ状態なので、80~120位で上陸できれば上々の滑り出しと思います。速攻テクニックをご紹介する前に、軸となる部分をお話しておきます。毎回いろんな事が起こる皆生。五島長崎国際トライアスロンが終わり、皆生まで1ヶ月。日本で最も歴史のあるトライアスロン大会に出場できる幸運なトライアスリートは800名。ここは、選ばれし者だけの領域です。涼しいので我慢できるレベルです。タイトルのバイクグローブ。私は、掌の付け根が減ります。本日の東京出張のお供です。中断していたけど往復の新幹線で読み終えました。この世の中、かくも仕事を通じて気持ちが満たされている人がいるんだと驚きます。我が身を振り返り、取り組む気持ちや自分が欲する物を生み出す起点に違いを感じますが...2011-06-13通勤バッグ新調しました走者一爽~アスリートな毎日ランネットがバーゲンしていたので、衝動買いしてしましました。背中のパッドを取り外して洗えること。毎日使うので、結構キビシい臭いなんですよ。東日本大震災チャリティ大運動会に行ってきました。シソと鰹節をのっけてダシをかける。タケが盛り付けて、父ちゃんのやる気アップ2011-06-12イメージトレーニング走者一爽~アスリートな毎日いつもと違う午後からの練習。タイヤの溝は健在ですが、劣化でタイヤ側面に亀裂が生じました。前輪に亀裂が多いのは、保管場所の影響でしょうね。(前輪が窓側を向いてい...2011-06-08【質問】オススメの募金先ありませんか?ライブログ(絵手紙・写真)日本赤十字に集まった義援金のうち、被災者に届いたものは15%だとか。早く被災者に届く募金先、ご存知ありませんか。最近、街中を歩くと空き店補が目に付きます。商売の難しさを感じます。行き着けだった店を回ったら...2011-06-05オールアウトラン→バイクライド走者一爽~アスリートな毎日はやっかわ君のお誘いで久しぶりに緑地へ。5000mを控え走力チェックも兼ねて1kmインターバル。メンバーは福岡・琵琶湖戦士のサイトウさんとはやっかわ君。宮古島帰りのドイさんに、現在絶好調のモリカワ君。イングスにあると思います。全関の季節外駅伝大会。12日に順延開催らしい。5000メートルのトラックレースなのだ。場所はグリンピア三木と服部緑地。委託企業切り替えでしまっていた食堂に行ってみました。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。