寝言とは何ですか?眠っている間に話をする現象です。同じ部屋で寝ている人に指摘されることが多く、しゃべっている音によって、周囲の人々の睡眠が妨げられます。本人が覚えていることは少ないです。2014.どんな睡眠のときに寝言を言いますかノンレム睡眠(75-80%)とレム睡眠(20-25%)の両方において、寝言が生じることがあります。1970;151:369-74.どんな原因がありますかストレス、うつ病、睡眠不足、アルコール摂取などは、寝言を引き起こす原因になります。家族性の要因もあります。レム睡眠行動障害などの病気でも、寝言が出現することがあります。飲酒が睡眠に及ぼす影響について。症状の特徴と調べる方法について。寝言は遺伝することがありますか遺伝的要因が報告されています。成人の場合は、こころの病気の合併が多いことが多いようです。1998;28:289-98.寝言を言う人の割合はどのくらいですか一生のうちに、寝言を経験したことがある人は、約67%と報告されています。2010;11:1031-4.子どもの寝言はどのくらいありますか3歳から10歳の子どもの寝言を調べた調査では、約半数の子どもが、少なくとも年に1回、寝言を言っているようです。1980;2:353-7.何を話していますか深いノンレム睡眠のときは、「むにゃむにゃ・・・」と意味が不明なものが多い印象です。その他、外来での聞き取りでは、独り言のような内容、うなる、笑うこともあるようです。うめき声を発する場合もあります。ストレスが関係している場合では、仕事のエピソードを話していることが多いようです。その場合、怒り口調のときもあります。睡眠アプリで自分の寝言に気づいて驚く人もいます。どんな病気のサインですかレム睡眠行動障害と呼ばれる病気の症状で、パーキンソン病の発症と関わりがあります。会話している寝言が、しばしば出現します。大きな声を出す、叫ぶ、夢の内容に反応した行動を伴っていることが特徴です。症状の特徴と診断方法について。比較すると、寝言を言うことが多く、大声となる割合が多いことが報告されています。加齢にともなう睡眠の変化と発症しやすい病気について。どんな対策をすれば良いですか寝言を防止する方法は確立されていません。外来で寝言の悩みで困っている人の話を聞くと、ベッドパートナーが、耳栓をする、別の部屋で寝るようにしているなどの対策をとっているようです。自分でできる対策としては、良い眠りを送るための睡眠衛生の徹底を勧めます。寝言に返事をすると、脳の覚醒反応が生じて、眠りが浅くなります。睡眠専門医が伝える、ぐっすり眠るためのヒントについて。どんなとき医師に相談すべきですか寝言が、あなたの眠りを妨げており、日中の活動に支障があるときは、睡眠クリニックの診察を受けることを勧めます。具体的には、集中力が低下している、昼間の眠気が強い場合です。注意すべきサインは、次のようなものです。眠っているときの様子は、自分では分からないので、パートナーに寝相、寝言の状態を確かめてもらうことが大切です。アプリで録音する方法も良いアイデアです。大きな寝言があり、寝相が悪い場合は、レム睡眠行動障害の可能性があります。放置すると怪我の危険があるので、睡眠専門医に相談しましょう。【参考記事】レム睡眠行動障害のセルフチェック簡易診断テストを試すことができます。午後16:30~19:30(●:午前8:30~12:30)※最終受付は15分前です診察のご予約・お問い合わせ058-213-1199診療時間15分前から応答できます。Reserved.ホーム電話するアクセス。