2018年1月9日1772PVなんちゃってダイエットツイートなんちゃってダイエット70日目!今日は山の日、確か去年(2016年)から施行された国民の新たな祝日ですよね^^ま、私にはあまり関係はありませんが・・・(笑)。今日は朝から、父のお墓参り&ご先祖のお墓参りに行って来ようと思います。明日も朝から法事があり、お坊さんが来られるんで、今日と明日は仕事はお休み、って感じですね^^;スポンサーリンク>>下記からの記事と写真は2017/7/18付<<前日から100gダウン。体がむくんでる感じがします・・・(笑)。今日の朝食!今日の朝食も「冷やし麦茶漬け」です^^;前日と違うものと言えば・・・お茶漬けの素が「梅」になってるだけで、おかずも全くそのままです^^;メインのおかずは「塩サバ」。昨日の朝食時、2枚焼いたうちの1枚を電子レンジで温めたもの。冷ご飯の上に、「梅茶漬けの素」「とろろ昆布」「すりごま(白)」「はちみつ梅」をのせ・・・よく冷えた麦茶をかけたら、「冷やし麦茶漬け」の出来上がり。塩サバから骨をヌキヌキしながら、お茶漬けも美味しくいただきました^^今日の昼食!お昼はカップラーメン。今日は、東洋水産の「ごつ盛り・コーン味噌ラーメン」と、ふじっ子の「切り干し大根」、あと菓子パン1ヶです。前菜?の「切り干し大根」をお先に完食。味噌ラーメンに「キムチ」をトッピングし、キムチ味噌ラーメンにしてから、美味しくいただきましたm(__)mデザートは、内臓脂肪減のため「黒酢」をストレートでいただきました。今日の晩飯!お昼に引き続き、夜もラーメンです(笑)。冷食ラーメンの中で一番のお気に入り、マルハニチロの「横浜あんかけラーメン」です。塩分を気にして、ラーメンのスープは絶対に残す派の私も、このラーメンのスープだけは全て飲み干しちゃいます(笑)。「二の腕(三頭筋)」のぷよぷよたるみや、「お腹周り」「お尻周り」のお肉とか。女性の場合、女性ホルモンの影響や、種族保存の本能?で「部分的に痩せる」事が難しいとされています(泣)。女性の方が、この部分のお肉だけ落とそう、と思いたち、気になる部分だけの筋トレダイエットを始めたとしても、成功する確率は少ないと言えます。結局、全身の運動(筋トレ+有酸素運動)が必要となる、と言うことです。女性の場合、食事からカロリーの摂取量を落としたり、運動などを始めると、燃焼し易い部分から徐々に脂肪が燃え始めます。脂肪が気になる部分に対し、特に集中的に筋トレなどを行ったとしても、あまり効果がない、と言うことになりますね。面倒、と言うか、時間は掛かりますが、「お腹周り」「お尻周り」だけ痩せたい、と思っても、結局は全身運動が必要となる、ということです。