公共のプールを使っていると前泳者に追いつくことがあります。こんな時は、折り返して泳いでいます。ペースを維持して泳ぎ続ければ良いのです。2000m40分で泳ぐのと50m1分ペースで40分泳ぐことは...2016-01-15世田谷ボロ市ライブログ(絵手紙・写真)440年近い歴史を持つ世田谷のボロ市。「楽市」を開いたのが始まりとされ、毎年1月と12月に開かれる。なぐり書き、急いで書くの「SCRIBBLE」へ変更しました。なると今準備中のレーシングサーモジャケットからロゴを変更せねば。2.0走者一爽~アスリートな毎日ベスト型、ショルダーハーネスにボトルが付くタイプは自身初めて。平塚~熱海46kmランで使ってみた感想をまとめました。羽織るように装着し、600ccボトル1本をセットしました。左右アンバランスなのに、フロントストラップを締めなくても...2016-01-14日本語の通じる外国にいる気分ライブログ(絵手紙・写真)うちの会社は、みなさん英語が堪能です。8割がバイリンガルで、トリリンガルもいます。い人のスピーチは英語です。青春サプリの、足ツーRUNを入手して2回テストしてみました。初日は晴天、気温10~13°C、無風の大井埠頭。4時間20分という条件。9時過ぎにスタート、大師橋でイワイワさん合流。昭和島~京浜島周回からの大井埠頭。13時前にコンビニ補給するまでトイ...2016-01-12平塚~熱海46kmラン走者一爽~アスリートな毎日Knk番長主催のランイベントに参加。平塚~江ノ島往復ランとほぼ同じメンバーが集まり9:30に平塚駅前スタート。セットしてベランダ練習。dream.キング牧師よりも、ささやかながら私にも夢がある。どれが一番かなんて順番はつけられない。アメリカ発祥のコールセンターは日本で独自進化し、私たちの見ている光景は世界じゃ決して見られないもの。私のローラー台メニューは、80分と短いのにケツが痛いんです。アドバイス貰いました。脳~ライブログ(絵手紙・写真)12月から右の瞼の下側が痙攣。ネットで調べるとそれ程心配しなくて良さそう。正月、次女から『お父さん、言葉が出てこなくて5秒ほど間が空いたね。