ヒット)この腹はどうにかならんのか...???ここのところイヤに気になります。歳取ったってことと、運動してねぇな〜ということなんだけど(苦)。以前のライブの写真をなんとなく眺めていたら、このジーンズ、すんごく気に入っていたんだけど、最近履いてないな〜というか、もう履けないな〜と。腹回りともも周りでNG。アラフィフになってくると代謝が落ちるのか、そうそう何もせずに痩せるってことはありません。何もしないで痩せたとしたら逆にヤバいです。何かの病気なんじゃないか?とか精神的なストレスが激しいか、などと考えてしまいます。今、コロナ禍ということで外出もそれほどしない日常を送っているため、完全に運動不足な状態なわけで...。それでも、なぜかキッチリ食事の時間付近になると腹は減るんだよね。腹回りがヤバいわけですよ。30代後半までシュッとしていたはずなのに、今じゃ海で水着になるのが憚られるくらい腹が出ちゃってる。運動不足解消というのもあって、自宅でできることはやっています。エア縄跳びとか、武田真治流の腕立て伏せやスクワット(これがキツイ)。エア縄跳びはエアなので縄跳びは不要です。縄跳びをやっている感覚で腕を回してジャンプするだけ。それでも、ちょっとやそっとじゃ痩せないんですよ、今は。食べる量も減らさないといけないんだけど、ついつい食べちゃう。おやつは食べないけれど、やっぱり夕食の時に飲む酒なんだろうね。アルコール飲むと食欲増進+満腹感がわからなくなるから。油ものばっかり食べちゃうと、もういくら運動しても痩せることは無いですね。今の自分自身を見る限り。ダイエットするなら食べる量を減らす+運動して脂肪を減らす、という方法しかないですし。頭ではわかっているけど、なかなかできないんですよね。いうか、これができる人間のほうが少ないと思うよ。世の中の半数以上の人はダイエットなんてできないでしょ、たぶん。ただでさえ、人間は何かを毎日継続するのって苦痛だったりするわけで(例え好きなことでも)。いう本はたくさん出ているので、人間にとって「継続」ってのは困難なことなんだと思うわけです。(大和出版)なので、仕組みで解決しようと考えたんだけど...。それは脳に満腹感をしっかり伝えてしまうこと。やればそれができるかってのが問題なんですが、栄養素が足りていると、それほどお腹って減らないらしいです。少量だと満足できないです。少なくともワタクシは。ある一定量以上食べないと満腹に感じません。これって圧倒的に栄養素が足りないかららしいです。栄養素が足りるようにすれば余計に食べなくなるだろう、と。いう算段でございます。今、試しているのは酵素。怪しいものもあったけど、これは無添加で砂糖とか入っていないのがいい。朝・昼・夜で食べる前に飲んでいます。段々と朝・昼は酵素だけに置き換えて行こうかなと。やるとストレスが大きくなってダメなので、徐々にね。続けて見てまた経過報告しようと思います。どんなものかは下記に詳しく書いてあるので、そちらを見てみてください。プチ断食のやり方も書いてあります。酵素ドリンク個人的な目標は以前履いていたジーンズが履けるようになること。それを履いてライブステージに出てギター弾くことです。すんごい気に入っているけど、今ではチャックも上がらずボタンも留められないっす...。自宅で出来る運動は継続してやっていきます〜。筋力はつけておかないと。ヒット)Amazonを徘徊していたらスティール・ホイールズツアーのライブ限定盤Blu-rayが出ていました。アメリカアトランティックシティ公演、日本東京ドーム公演の映像とアトランティックシティのライブCD、ツアー中に演奏されたレア曲とインタビュー音源を収録したCDがセットになっているようです。CD3※CD3に日本盤のみボーナス音源として、1989年にプロモ用に製造されたインタヴューCDからのインタヴュー音源を収録。個人的にはレアトラック集が気になるところですね。相変わらず1万円以上する豪華ボックスセットですが、興味があればどうぞ。[Blu-ray]このツアーは日本で初めてストーンズがライブした記念すべきものなので、他国の公演はあんまり興味ないんだよな〜。ボーナス付きのセットですが、ライブ映像のみの通常版であれば2,000円以下なので、こだわらなければこれで十分だと思いますよ。ヒット)ミック・ジャガーがデザインされたiPhoneケースがあったので紹介。Maxに対応しています。先日紹介したキースのiPhoneケースより派手ですね。このミックはカッコいいかも。ケースにはカードはお札が入るようになっているので、これ一つで外出できそうです。動画などを見るときにはスタンド型にできます。ランチタイムはこんな感じで使用することが多いかな。iPhoneケースはものすごく自由でいいですね。完全に自分好みのものを使えるので楽しいです。ガラケーの時には過剰なデコレーションとかシールを貼ったりしていると、ビジネスシーンでは取り出すのが憚られるというか、ふさわしくないと思われる傾向がありました。現在ではそういうことは稀。逆で、個性が感じられたり、会話のきっかけになったり、その人の趣向がわかったりして楽しいです。自分の身の回りでストーンズのケースをしている人がいたら、まず100%話しかけますもん。話が盛り上がったら仕事の後に飲み会間違いなし。ストーンズトークで大盛り上がりです(今は時期的に難しいですけど)。ストーンズに関わらず、自分の好きなものをスマホケースに使うのはコミュニケーションのきっかけになることは多々ありますね。ヒット)新しいiPhoneが出れば必ず出るやつですね。アーティスト、キャラものなど色々。ストーンズのベロマークもそのうちの一つ。ローリング・ストーンズのiPhoneケースとなると、やはりベロマークデザインのものが多数ですが、キース・リチャーズが描かれているのがあったので紹介。Maxまで対応しています。このシリーズはバックパックとかペンケースもありました。