スタッフブログアンガーマネジメント(第4回)2023-4-19第1回(3月20日)第2回(3月30日)第3回(4月12日)もご覧ください。長期に渡ってお話してきましたアンガーマネジメントですが、第4弾の今回がラストです。「怒り」が湧き起こる原因はなんだと思いますか?多くは「怒るような出来事が起こったからだ!」と考えるのではないかと思います。実際はどうでしょうか。道で人とぶつかった時、「どこ見て歩いているんだ!」と怒る人もいれば、「運悪くぶつかっちゃな、これから気を付けよう」と思う人もいます。同じ出来事があったとしても、怒る人と怒らない人がいる。怒りを生み出すのは“出来事”ではなく“解釈の仕方”なのです。人は瞬間的に怒るのではなく、3ステップを経て怒るようにできています。同じ出来事にあったとしても、「意味づけ」は人それぞれで違います。同じ出来事でも、楽しいととらえることも、腹立たしいととらえることもできるのです。自分なりのフィルターを通して見ていると言ってもいいでしょう。自分なりのフィルター、言い換えれば考え方のクセを理解していくこと、そして考え方の幅を広げていくことが、不要な怒りを生み出さずに済む方法です。「そういう考え方もあるか」「こう捉えたほうが楽になれるな」という新な考えを取り入れていくと、考え方のクセが少しずつ変化していき、怒りを感じる回数やその程度が減っていくと思われます。情報サイトを開設しています。ご興味のある方は下記リンクよりご覧ください。森林https://www.kokoro-gr.jp/teiki.html熱中症にご注意ください2023-4-19本日は当クリニックのある滑川町でも夏日予報が出ております。湿度も高いとのことなので、こまめに水分を補給し熱中症を予防しましょう。情報サイトを開設しています。ご興味のある方は下記リンクよりご覧ください。森林https://www.kokoro-gr.jp/teiki.htmlデイケアプログラム「イベント準備」2023-4-17デイケアでは4月21日に外出プログラムを予定しております。新型コロナウイルス流行による外出自粛で数年の間実施できていなかった外出プログラムですが、今年度より再開の見込みとなりました。今回は東松山の箭弓神社・ぼたん園を散策する予定です。情報サイトを開設しています。ご興味のある方は下記リンクよりご覧ください。