LAPISmenuトップページコンセプトレッスンについて料金についてスタッフブログアクセスお問い合わせホームブログサイトについて空腹を紛らわすコツサイトについて2018.11.20空腹を紛らわすコツTweetShareHatenaRSSダイエットを成功させるためには、空腹を紛らわす必要があります。今日は空腹を紛らわすコツを紹介します❗️1.炭酸水を飲む炭酸水はお腹の中で膨らむので、満腹になった気がするのでダイエットに人気のアイテムです。2.プロテインを飲むプロテインは一杯あたり、100kcal前後なので非常に低カロリーです。満腹感も得られますし、それにタンパク質ももちろん豊富なので間食にもってこいです。3.ガムを噛むガムのカロリーなんて知れています。空腹になったらガムを噛んで紛らわせましょう。顎を動かすことで満腹中枢も刺激されるのでごまかせるはずです。1の規模のパーソナルジム!パーソナルトレーニング(フィットネス、ダイエット)のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ!!#完全予約制になります。