2018.09.05ヨガが流行ってる理由を考察!なぜブームが訪れた?いつから?終わる日も近い?!ツイートシェアはてブ送るPocket現在、日本でもヨガが流行っている昨今ですが、一体いつから、なぜこんなにヨガブームが巻き起こっているのか気になりますよね。これは単なる一時的なブームで終わる日も近かったりするのでしょうか。ヨガブームの終わりは近い?なぜ人気?ヨガが流行った3つの理由ヨガの効果が研究でも明らかになったから少し前だと、ヨガと聞くとスピリチュアル、宗教的な印象を持ったり、何だか胡散臭いイメージをお持ちの方も少なくなかったかもしれません。現在はヨガの研究が進んでその効果が科学的に明らかになりつつあるんですよ!たとえば、ハーバード大学研究チームの実験によると、ヨガや瞑想を行うことによって、肩やストレス、炎症反応に関わる遺伝子が減少する効果が見られたそうです。オハイオ州大学の研究ではストレスの低下だけでなく、睡眠の質が改善されたという報告もあります。このように、現在ヨガの効果は科学的に実証されつつあり、そのことがヨガブームの火をついたきっかけになった可能性があります。実際、世間のイメージも「ヨガ=スピリチュアル」から「ヨガ=科学的な裏付けがあるエクササイズ」として認識されるようになったように見受けられますし、海外ではヨガや瞑想の研修を取り入れる企業も増えてきていますしね。関連記事ヨガの効果に科学的根拠はある?論文や研究結果を調べてみた結果・・2018.12.18ヨガは最強のメンタル改善エクササイズ単純にヨガを運動として捉えるなら他のスポーツでいいじゃんってなるんですけど、実はヨガは最強のエクササイズと言われる理由がありまして・・っていうのが、ヨガはマインドフルネスと運動の両方の要素を兼ね備えているってことです!マインドフルネスってのは、ざっくり言うと「今この瞬間に意識を集中させること」を意味していて瞑想に近い感じ(厳密には違うが)。ヨガは運動しながら瞑想するイメージです。もって、マインドフルネスと運動はともにメンタルの改善効果があると言われていて、両方同時で行うヨガは健康効果が非常に高いのでは?と一説にあります。同じ運動をするなら効果が高い方がいいに決まってますし、ヨガに魅力を感じる人が多いのも納得ですよね。̄)vヨガは運動が苦手な方でもできるから地味にヨガブームの一因になっていると思うのが、ヨガは運動が苦手な人でもできる点。ヨガの種類にもよりますが、基本的にはヨガでは体を激しく動かすことはなく、呼吸に集中してゆったりとポーズを取っていきます。詳しく調査した感じだと、ヨガが広がりを見せたのは2003年からではないかと予想されます。いうのも、2003年〜2004年にはハリウッドセレブを中心として世界規模のブームが伝わり始める木村慧心が「日本ヨーガ療法学会」を設立。同時にヨガの健康効果を科学的に検証ヨガの雑誌が売り出されるようになったといった歴史があるからです。実際、2010年にはヨガ人口が100万人を超えていて、少なくとも2010年にはヨガブームが到来していたと言えます。そこから加速的に人口が増えて、現在日本のヨガ人口は770万人を超えているらしいですよ◎ヨガブームの終わりは近い?世の中には流行り廃りがあるものですが、ヨガの場合はどうなのでしょうか?個人的な見解としては、ヨガ人口はこれからもっともっと増えるではないかと思っています!その理由は4つ。近代化が進むにつれてメンタルを病む人が増える不景気になるほど、人々のストレスが高まる時間に追われる人が増えるほど、ヨガのような効果の高いエクササイズが重宝される研究はまだ発展途上。研究が進む可能性があると思うからです。現在、マインドフルネスが取り入れられているエクササイズはそうありませんし、そもそもメンタルの改善を主眼に置いたスポーツはないですよね。ヨガの認知度が高まっていると言ってもまだヨガに懐疑的な方も少なくないでしょうし、研究がさらに進めばヨガ人口は増えると予想されます。ヨガブームは今後さらに広がっていく、ということです!実際、セブン&アイ出版の「日本のヨガマーケット調査」によれば今後は1600万人にのぼるという調査結果も出ていて、10人に1人がヨガを行う日が到来する可能性も。男性のヨガ人口はまだまだ伸びしろがあるのではないかと。実際、僕もヨガをやり始めてからというものの、ストレスが解消されるわ、ダイエットにもなるわ、睡眠の質も良くなるわ、ヨガの効果を実感する日々。実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず!⇒近くの店舗を探すCALDO(カルド)ー爆安&充実した設備のホットヨガスタジオカルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。ホットヨガとジム、岩盤浴の全てが整う最高の環境を業界最安価格帯で利用できます。placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。体験してみてココが良い!と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。指導が受けやすい環境だと感じました!レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。僕がヨガを始めた理由やきっかけを紹介!なぜ人気?男でも超ハマる?!日本のヨガ人口に驚愕!将来5人に1人がヨガをする時代が訪れるかもRECOMMENDヨガの基本知識2023.04.14ホットヨガは身体が固い人でも大丈夫?硬いと恥ずかしい思いをする!?ヨガの基本知識2018.06.24ヨガ教室の雰囲気はどんな感じ?僕が感じたスタジオの様子を紹介!ヨガの基本知識2018.08.14ホットヨガのメリット・デメリットまとめ|良い点の裏に意外な悪い面もヨガの基本知識2023.05.04ホットヨガ中はコンタクトレンズを外すべき?ドライアイの場合の注意点もヨガの基本知識2023.05.04ホットヨガの年齢制限は何歳から何歳まで?通ってる年代も紹介ヨガの基本知識2018.09.04日本のヨガ人口に驚愕!将来5人に1人がヨガをする時代が訪れるかもヨガの基本知識2023.05.04おっさんがホットヨガって変?浮く?おじさんでも気軽に通える教室も紹介ヨガの基本知識2019.02.12【自宅ヨガVSスタジオ通い】未経験者は最初にどっちを選ぶのが正解?ヨガ初心者向けマスターガイドまるで教科書!実体験と研究データをベースにヨガの基本を徹底解説しています。ヨガの始め方や効果、正しいスタジオの選び方など、初心者が気になるトピックが目白押し!⇒ヨガの基本をマスターするブログ管理人トシはじめまして!「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです^^運動不足&絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina(@yogamaru888)幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。