2016年3月25日ダイエット情報ツイート最近話題になっているエクササイズは、なんと日本人なら誰でも知っているラジオ体操なのだとか。2012-04-24Amazon楽天ブックス7netbk1ブックオフe-honラジオ体操はたった3分間の体操です。3分間でもきっちりやれば息も上がるし、体温アップ!柔軟性もアップ!します。カロリー消費してくれますし、美容にも良いのだそうです。過去に流行った美容エクササイズ、ダイエットエクササイズの数々。どれも続かなかったわ。人でもラジオ体操なら単純に続けれそうではないですか?^^ってことで、正しいラジオ体操のポイントをまとめておきたいと思います♪(※はなまるマーケットで紹介された内容です)ラジオ体操の動きと効果ラジオ体操は古くからある運動ながら、とてもよく考えられたとても科学的な体操なのだそうです。そんな日本国民なら子どもからお年寄りまで誰でもできるラジオ体操ですが、効果的な方法でできている人はとても少ないようです。ラジオ体操(第一)は全部で13の動きからできていて、全身の筋肉がくまなく動かせる究極の全身運動!背伸びの運動。腕を振って脚をまげ伸ばす。