時間は毎日消費されていっています。死ぬ前に人生後悔しないかと言われます。人生の可能性は自分の思考の制約に過ぎない。変わろうと思った時に、おもいっきり、勇気を持ってジャンプしましょう。メルマガ抜粋~☆☆☆~1日が充実しているかどうかはやらされているかどうか自分で決めたことを自分で率先してやっているかどうかで決まってきます。自由になりたければ、自分でやる事を決められるようになっていかないと実際自由にはなれません。私が築地をやめ、自由になったとき5時から12時まで働いていた時間をどうするか自分で決めるしかなくなりました。一時は寝ててもいいので、やる事がなく夜は夜更かしをしてしまいだらだらして7時に起きようと思っても起きたのは10時過ぎになっていました。朝こなすこと自分で決めていきました。午前中に自分でやろうと決めたことをすべてこなすようにしています。それによりコントロール感と充実した毎日が送れていますし、時間が増え、1日が長く感じられるようになりました。目標に近づくために今の自分でできる最善を尽く、改善を積み重ねています。毎日少しづつ変化し続けることでさらなる夢が実現する日が来ると信じてるからです。夢を実現するためにはできていないことがたくさんあります。人生をより充実させ、変えていくためには自分が進化成長していくしかないようです。健康に悪いことばかりしていたら体の機能も弱っていき、細胞がさび付いていきますからその分寿命は縮まっていきます。運動選手は早死にしやすいといわれているのは体に鞭打って、酷使しているからだといわれています。疲労物質をサプリメントなどをとって、栄養素を補っていかないと食事だけでは無理だと思います。私も積極的にサプリメントをとるようになったのはジムに通っていた時にどうやって疲労を回復させるかサプリメントをとり、回復しているのを感じたのがきっかけです。それでなければ、今でも8時間は最低、寝なければ回復できないと思い込んでいたかもしれません。平均睡眠時間は6時間といわれていますから4時間半で十分な人もいれば8時間とらないと十分に疲れが取れないという人もいると思います。それが吸収力があり、いいサプリメントをとると少ない睡眠時間でも回復ができるようになります。十分な睡眠をとらないということはそれができずに、翌日に持ち越してしまうことになります。人それぞれなので、眠いかどうかでなく疲れが残っていない時間を見つけるといいようです。健康を失ったらすべてを失います。お金も稼げなくなり、お金が出ていくようになります。気持ちもマイナスになってしまいます。価値観の問題ですが、ノニジュースにお金をかけず病気になる事にお金を使ってしまっている人がほとんどです。お金持ちが食べないジャンクフードに手を出してしまっている人がほとんどです。マクドナルドのハンバーグはそれをずっと食べ続けると病気になる事が証明されています。カップヌードルもそうかもしれません。昨年、私もおいしいのでそういうものを昼に食べ続けたときがあったのですが、ノニジュースを飲んでいてもなんか体が調子悪くなりやめました。現代人は薬にしても、食品にしても栄養ではなく、毒を入れ続けているのです。その中でデトックスは必要だなと感じていました。今までのダイエットはしんどそうで興味がありませんでしたが、ダイエット(余分な脂肪を減らせる)にもなり、無理なく体の中の毒素も減らせるようなので、やる事にしました。内臓脂肪がやや過剰からようやく標準になりました。やり始めは68キロから69キロでしたが、上がったり下がったりしながら、今はだいたい64キロ台から66キロちょっとでウロチョロキープしています。無理している感じがないです、翌日は普通にいつも通りたべているので、無理している感じがないです。あと1っか月続けて、それ以降は1週間に1っ回の断食に切り替えようと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。browser.人生に変化をつけてみる軽い運動で思考が変わり人生が変わるRECOMMENDこちらの記事も人気です。参加費4500円お申込みは開催日の21日前までに又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます。※開催日前日14日以降のキャンセルは参加費全額いただきますのでキャンセルの際は十分ご注意下さい。体操でスタイルアップ!つりひろトークライブに出演しました。