3分経過してもメールが届かない場合は、迷惑メールフォルダへ振り分けられているか、メールアドレスの誤入力の可能性があります。本メールセミナー及びメールマガジンは利益の保証や損失の補填を行うものではなく、効果には個人差があります。メールアドレスは個人情報の観点より、プライバシーを遵守しております。ワンクリックでいつでも解除可能です。youこんなお悩みありませんか?相手の期待にちゃんと応えられているか、正しいことが言えているか不安になる「どうしたい?」と聞かれると、相手の反応が気になって「何でもいいよ」と答えてしまうお店でメニューを決める時、周りが決めるまで自分からは決められない褒められても「まだまだ」「私なんて...」と受け取れない答えられない自分が嫌で、間違えていると隠したくなる全てを信頼して話せる人がいなくて、人といると自然体ではいられない沈黙が苦手で、なにか話さなきゃと思ってしまうその場の空気に合わせてしまったり、気を遣ってしまい本当は疲れている自分のしている方法が違っていたら、全てをゼロからやり直さないと気が済まない手伝ってもらうことが苦手で最初から終わりまで、一人で作業したくなる集団のノリや盛り上がりについていけないことに寂しさを感じる時がある自由な人に羨ましさや、ルールを守らない人には正直「イラッ」とすることがある間違わないように、失敗しないように、正しくあろうとしすぎる相手がどう思うか気になって頼み事ができず、結局一人で抱え込む失敗したくなくて、新しい一歩が中々踏み出せないいつもどこか満たされない感覚があって、常にもっと頑張らないとと思ってしまうvoicesProgramを受講してくださった方の喜びの声を一部ご紹介しますあきさん祥子さんのセッションを受けて、わたしはわたしでいいんだ、、、という深い安心感を感じることができました。いい子じゃなくてもいい、怒ってもいい、悲しんでもいい、寂しくなってもいい。こころから、自分に言えることができた。本当にうれしかったんですよね、やっと、自分が自分をわかってあげられて^^長い間、ぐっと堪えて我慢していた力が、気が付いたら、抜けていきました。こころが大きく揺れる時でも、祥子さんが今を丁寧に感じることを支えてくれたお陰で自分の気持ちを感じてあげられました。紐解かれてきた気持ちに、寄り添ってもらえたことが、とても心強かったです。ありがとうございました。自分を感じることが、こんなにパワフルだなんて、セッションを受けるまで、知りませんでした!!!メルマガやブログで何度も読んでいたのに、体験するまで、分かりませんでした。自分の内なる変化が、たのしみです。真奈美さん自分の中にあったもの、自分でも感じていなかった感情を感じられるようになって、見つめて、自分を認めてあげられるようになりました。人生の中で、こんなに自分のためにだけに誠心誠意、集中して向き合った時間は今までなかったです。そのことも、きっと私を癒したのだと思います。本当に深い深層の部分に、自然に向き合うことになるとても濃くて凄いセッションだと思いました。そこには祥子さんの本物の愛があると思いました。「強くなりたいんです!」と泣き崩れて叫んだ私が6ヶ月で、こんなに変われたのは祥子さんのお陰です。「ありのまま生きる」の意味を好き勝手に自由に気ままに生きることと思い込んでいたことに気がついたのも大きな学びでした。本当の「ありのままの自分で生きる」ができたら、強さは、いつも今ここの自分の中に自然にあるなと今は実感しています。香織さんこのコースを受けることにしたのは、自分の本心を知りたい、心から今の自分に満足したいと思ったから...そして、どういう自分になりたいかを明確にして前に進んでいけるようになりたいと思ったからでした。仕事を頑張ってきましたが、どこかで思考だけでは限界なのがわかっていたんです...もう自分の感情をちゃんと感じたいと思っていました。自分の内側が喜んでいる感覚もわかってきて、今までにない体験ができて嬉しかったです。本当の自分は、ずっとこれを望んでいたんだと思います。最近は仕事中でも、忙しさに巻き込まれそうになると、今この瞬間の穏やかさを感じて落ち着けるようになりました。コースを受ける前よりも自分を大事にしてあげられています。よしこさんいつも人の目が気になり恐れていました。わたしは、ほんとうはどうしたいのか全くわからなくなっていることにさえ気づいていなかったのです。いつもモヤモヤする、この違和感から抜け出したくて、助かりたくてネットや本から答えを探していました。確かに情報を得て頭で理解できたけれど、このモヤモヤする感情から抜け出すことはできませんでした。モヤモヤとするネガティブな感情は感じてもいい。セッションやプログラムを通してわかりました。これがわかるには、自分と向き合うことが必要なのですが、一人ではなかなか難しく祥子さんのサポートがあってこそできることでした。つらく感じることがあってもこのなりたいわたしをいつも選択しコツコツと内側を整え、わたしの人生のハンドルをしっかり握って幸せになる。この覚悟が出来たわたし。確実に変わって成長したという実感がわき、嬉しさが込み上げます。3分経過してもメールが届かない場合は、迷惑メールフォルダへ振り分けられているか、メールアドレスの誤入力の可能性があります。本メールセミナー及びメールマガジンは利益の保証や損失の補填を行うものではなく、効果には個人差があります。メールアドレスは個人情報の観点より、プライバシーを遵守しております。ワンクリックでいつでも解除可能です。いつも相手の顔色や反応が気になるちゃんとできていなかったらどうしよう...はじめまして。私は現在、いつも人目や相手の反応が気になって自分らしくいられない女性を対象に、誰といても、どこにいても心穏やかに自然体の自分でいられるようになるサポートをしています。今では、自然体で心穏やかにいられている私ですが、過去にはいつも周りを気にしてビクビクしていた時代がありました。できているか、間違えていないか、否定されないように怒られないように、周りの反応を気にすることにいつも一生懸命だったんです。本当に自分に自信がなくて、自己否定の塊。常に不安や心配が渦巻いていて、緊張状態でいっぱいいっぱい・・・。優秀な姉達と自分を比べては劣等感を感じていたり、相手の顔色ばかり気にして言いたいことが言えなかったり、褒められるように、認められるように頑張るけれど、結局うまくいかなくて自己否定を強める、そんな繰り返し。周りから見れば恵まれた環境にいるのに、不満を感じているなんて、「わがまま」と思われているのではないかという引け目を感じ、「やっぱりこんな自分はダメだ」と、さらに自分を責めていく...本当にありのままの自分なんて大嫌いでした。こんな自分を変えたい。自分を変えるためには、自信が欲しい。自信さえあればきっと自分の事も好きになれるし、全ては上手くいくはず...そう思っていたんです。その為にはどうしたらいいのか。嫌われないように空気を読んでは自分の意見は抑えたり、疎外感を感じないように、「変わっている」と思われたくなくて自分を隠したり。気がつけば、人から批判されない枠の中でしか楽しめなくなっていたんです。人に合わせていればその時は安心できます。いつも後からモヤモヤ気持ちがスッキリしない。やって頑張っていても、いじめにあったり、なぜかいつも同じ人間関係のパターンにハマってしまって上手くいかない「どうして、こうなるんだろう?」「自分の何がいけないの?」と一生懸命考えるけれど変われないまま、結局「こんな自分だからダメなんだ」と自己否定を深めるところに落ち着いてしまう。自己肯定感なんてゼロでした。なって、さらに結婚したとき、ずっと劣等感を感じていた姉達にようやく追いつけたと長年の自己否定から解放されたような安心を感じました。...それも束の間、自分の意志とは裏腹にあえなく離婚。間違わないように、失敗しないように、結婚さえ周りの意見を優先した選択なのに、ことごとく上手くいかないのはなぜ...?私の人生は、どうしてこんなに上手くいかないんだろ...自己否定がとことん底をついていき、後悔の嵐でした。その嵐が過ぎ去ったなら、今度は今までもいろんなことを感じていたのに「どうして、もっと自分を信じてあげなかったんだろう...」そんな気持ちが内側からムクムクと湧いてきて、「私だって幸せになりたい!もう嫌!絶対変わってみせる!」と強く思ったんです。自分はダメな子だと思っていた誤解が解けたからいつもあった違和感こそ、ダメなサインではなく、本当の自分らしく生きるためのメッセージだったということ。自分を貫くのが怖くて気づかないふりをしていたのは、私自身だったということが腑に落ちました。昔ながらのお見合いだったんです。家同士が認める、いわゆる間違いがないお相手でした。本当はお相手を見た瞬間に直感で「この結婚はダメ」という違和感を感じていたんです。普通に考えれば自分には申し分のないお相手で「断ったらなんて言われるだろう」「この機会を逃して、ずっと一人だったら...」「また、わがままと思われる」など「常識」に添えない自分が怖くて、こんなダメな自分の違和感より、周りの言うことを聞いていれば「幸せ」になれるんだからと、自分に言い聞かせての結婚でした。...でも、あえあく離婚。離婚さえ自分の意志がないところで決まったことでした。自分が感じた違和感が合っていた。自分の違和感を無視してしまったと自分に対して「信じなくて、ごめんなさい」と思ったんです。紐解けば昔から、自分の選択に責任と自信が持てなくて、自分の服を選ぶような小さなことから全て、ずっと人任せにしていたことに気づき、もうここからは、誰のせいでもない自分の人生に責任を持って、本当に自分が望む選択をしようと決めたんです。自分で自分の選択に責任を持って信じると決めたなら、今度は、そもそも「本当の自分て何?」「本心とどうやったら繋がれるの?」と本来の自分に出逢うべく模索の日々が始まったのでした。自分を見つめることで、無意識に自分を責めていたことの原因や、気づけていないことすら気づけていなかった本来の自分を知り、「ダメな自分」と自分を縛っていた思い込みや、無意識の鎖がどんどん解けていきました。することで気がつけば、自分責めがどんどん減っていき、現実も大きく好転していったんです。苦手だったはずの人間関係も、一人が好きだと思っていた私が、本来の自分を深く知り、どんな自分も認められるようになったことで、大人になった今、心から信頼できる親友が出来たり、心温まる人とのご縁も広まって、今までの人間関係もどんどん良好に深まっていきました。このような人間関係や現実の変化は私だけでなく、ご縁をいただいたクライアントさん達にも同じように起きているのです。これも本質の自分を知るために、無意識に持ち続けてきた「自分らしくいられない」根本の原因を紐解き、自分と丁寧に向き合った結果です。自分の中に育てることが誰といても、どこにいても心が揺らがないブレない自分軸への鍵となる誰といても、どこにいても自然体で心が揺らがなくなるにはこの3つが必要です。今回、期間限定でこの動画プログラムを無料でお届けすることにしました。STEP01いつも穏やかで、自然体でいられるようになるにはまず最初に取り組むことは、自分らしく自然体でいられなくしている根本の原因となる思い込みを外すことが大切です。今の自分の考え方や感じ方のパターンが、自分の本心からのものなのか、周りの人や環境から受けたものなのかを整理することが重要です。自分の中のいろんな思いに気づき、意識化できることで、心が軽くなり穏やかな自然体の自分になれる方法をお伝えします。自分の本音がわかるようになるワークSTEP02人目や反応が気になる根本原因を見つける人目や反応が気になる方は、元々心根が優しい方ばかりです。そもそも人目や反応が気になることがダメなのではなくて、どうして気になるのか、その根本的な原因を見つけることが大切です。ここでは、その根本的な原因を見つけることで、人目や反応が気にならない本来の自分らしさを取り戻す方法をお伝えします。無意識の声に気づくメリット自分がどうしたいのかがわかるようになるワークSTEP03自分のやりたいことにフォーカスする自分らしく自然体でいられなくしている思い込みを外し、人目や反応が気になる根本的な原因を見つけられると、心に余白ができて自由になり、自分の喜びに意識を向けられるようになります。することで、自分は本当はどうしたいのかがわかるようになり、いつでも自分らしく自然体のありのままでいられるようになります。ここでは、自分の本当にやりたいことにフォーカスすることの大切さと、その秘訣をお伝えします。自然と穏やかさで満たされるようになるワークQuestionよくある質問Qなぜ、無料公開されたのですか?A2017年よりセラピーやカウンセリングを始めてから、多くの方にセッションをさせていただいてきました。セッションに来られる方はみなさん、今の自分を変えたい、穏やかになりたい、もう人に振り回されなくなりたいなどのお悩みを持って来られます。その根底には自己否定や自分を責める癖があり、「今の自分ではダメなんだ」と思っていらっしゃる方が多いのです。真実はダメな人は誰一人いません。ダメだと思っている誤解を紐解き、自己信頼を取り戻すことこそ大切です。そのことを少しでも多くの方に知っていただきたくて、今回のプログラムを無料で公開することにしました。Qどんな方に向けて作られた動画ですか?Aいつも周りを気にして自分を後回しにしたり、一人で頑張ってしまったり、ちゃんとできているか人の反応が気になって自分らしくいられない。本当は人目や反応を気にせず、堂々と自信をもって自分らしくいたい、言いたいことが言えるようになりたい、そしていつも穏やかで自然体の自分で周囲との人間関係も良くしたいという方のお役に立てると思います。Qスマホからでも動画視聴は可能ですか?Aはい、大丈夫です。登録後、1本ずつ解説とともに数日に分けて公開していきますので是非楽しみにしていてください。Q今までメルマガや講座を受けてきたけれど、変われませんでした。そんなわたしでも大丈夫でしょうか?Aお気持ちとてもわかります。私もここにくるまで、ありとあらゆる学びをしても中々変われませんでした。同じように悩む方の気持ちが本当によくわかります。変われなかった私の体験や経験も活かした「変われない」から抜け出せる、動画の内容ですので、より気づきを深めて実践していただけると思います。Q祥子さんが心を見つめてきて良かったことはなんですか?A本当に生きやすくなりました!とにかく心が軽く穏やかなんです。本当に自己否定の塊で、自分のことが大っ嫌い、こんな人生早く終わらないかなと思っていたこともありますから。そんな私が、自分の心をみつめて、自分らしくいられなくしている多くの観念や誤解を解くことで、ありのままの自分でいいんだと心から思えるようになり、今では自分の中にブレない軸ができていて、何があっても大丈夫という安心感に包まれています。Q祥子さんがセラピストとして大切にしていることはなんですか?A言動一致であること。クライアントさんの本質の力を誰よりも信頼して、しっかりサポートさせていただくことを大切にしています。今あるお悩みや心の違和感の向こうにこそ、必ず本来のありたい姿が隠れていると確信しているからです。YOZEN大阪府生まれ。幼い頃から自信がなくて自己否定の塊。そんな自分をどうにかしたくて、人に認めてもらうために頑張るも上手くいかず自己否定を深める繰り返し。いつも同じ人間関係のパターンに悩み、自己否定を強める。離婚を経験し、「もう絶対変わりたい!」と心と本気で向き合い始める。10年以上自分を見つめて、心理学からスピリチュアルまでありとあらゆる学びや体験のおかげで、自己否定の塊で涙もでないくらい心がカチコチだった私が、温かい涙を流せるようになり、ありのままの自分でブレない自分軸を持てるようになる。2017年より感情解放のセラピーを始め、所属する協会の第1号認定セラピストになり多くのクライアントさんの心の解放に貢献する中で、人生をよりよくするためには感情と思考をバランス良く使うことが大切と気づく。その経験から今は独立し、カウンセリングとセラピーを融合させたオリジナルのメソッドで、その方の本来の本質が輝き、周りの人や環境に流されることなく凜とした自分軸で、しなやかで強く逞しく穏やかに生きられるようになるセッションを日々行っている。長年の料理教室主宰の経験から、食と心と魂を繋げる丁寧な暮らしをテーマに料理教室、ワークショップやセッションを行っている。