2021.05.16この記事は約5分で読めます。節約倶楽部しのちです。専業主婦時代と比べると共働きは時間がないため、時間と手間をかけた食費の節約方法には向いていません。共働きの食費の節約のポイントは大きく分けて3つです。一度にまとめ作りをして料理の回数を減らす便利な家電や道具を使って手間を省くミックス食材を使う手作りのお弁当を持っていく共働きワーママの食費節約方法まとめ買い方を見直す無駄な買い物の見直しまずは無駄な買い物はないかを見直します。買った食品は全て食べきっていますか?期限切れで廃棄した食品はありませんか?お酒やお菓子にかけている金額は適正ですか?野菜室で野菜を腐らせて捨ててしまう→冷凍野菜に切り替える食べきれずに捨ててしまう→買う量を減らし適量を買うお酒、お菓子をたくさん買ってしまう→予算を決めてその範囲内で買う。買い物に行く回数を減らす買い物に行く回数を減らすことで、無駄買いの出費を減らせます。買う予定になかったのに、新商品のお菓子が気になってつい買ったり、安かったからという理由だけで買った使い慣れない食品を結局廃棄したり。買う予定になかったのについでに買ってしまう、という繰り返しが結果的に食費を高くする原因になります。買い物に行く回数を減らすことが余計なものを買う機会が減ることになるので節約に繋がります。「時間がない」を理由に買っていた出来合いのお惣菜も、買い物に費やす時間を減らせば家で自炊する時間にあてられます。すき間時間にオンラインで買い物サンプル百貨店で1本数十円で買ったドリンク。夏場は特に安いドリンク類(スポーツドリンクなど)のまとめ買いは欠かせません。ワーママは時間をかけてあちこちのお店をはしごできない分、すき間時間を利用したネットショッピングが便利です。私は食材の一部をネットショッピングを利用しています。重いドリンク類、かさばる常温食材(非常食用にローリングストックしている缶詰やカップラーメン)など。夏休み、冬休みなどの子ども達が家でお昼を食べる期間はパンなどをオンラインで調達しています。LOHACOオフィス用品通販でおなじみのアスクルの個人向けサイト。働く女性に寄り添ったワーママ向け商品の充実度はピカイチです。私はここで便利アイテム調達しています。食品のヒット商品は「パン」です。ママ友にも大人気のネットショップ。単価が安いのでスポーツドリンクやお菓子類はここでまとめて買います。数に限りがあり早い物勝ちなのでこまめにチェックしています。買い物リストで無駄買いをしないお店に買いに行く場合もネットの宅配を利用する場合も「買い物リスト」があればスピーディーに効率良く商品を選べます。買い物リスト通りに食材を選ぶことで無駄買いの抑制にもなります。私はスマホのメモアプリに、1週間で使いたい食材をリストアップしています。私の場合、1週間分の献立がパターン化されているので毎週大体同じような内容の買い物なのですが、それでもうっかり買い忘れすることが時々あるので、リストで確認しながらカゴに入れていきます。考えながら買っていると時間がかかりますが、リストに沿って選んでいくと買い物がスピーディーに終わります。自炊の頻度を増やす時短料理のレパートリーをもつ短時間で作れる簡単料理のレパートリーがあればお店に買いに行くよりも早く食卓に料理を用意できます。シンプルな工程のレパートリーをいくつか用意しておきます。使う食材と調理法が同じでも、調味料を変えるだけでレパートリーが広がります。一度にまとめ作りをして料理の回数を減らす料理するときには1回分だけでなく、多めに作るようにします。これによって、次回の料理の手間を1回分減らすことができ、出来合いのお惣菜一品分を買わずに済みます。カレーを次の日の分も作ってしまえば、次の日は料理をしなくて済みます。休日に何時間もかけてまとめて「つくりおきおかず」を作るのは大変なので、料理の度に多め多めで作っておけば負担が少なくて済みます。積極的に便利な道具を使って手間なし料理をしていきましょう。レンジ、グリル、オーブンなどを使えば家電に任せっぱなしで焼いたり蒸したりができます。食品用ポリ袋を使った湯煎調理やレンジ調理などもおすすめです。ミックス食材を使ういろいろな食材がミックスされていてそのまま使えるミックス食材を使えば料理を大幅に時間短縮できます。筑前煮ミックス、シーフードミックス、味噌汁の具ミックスなどがあります。手作りのお弁当を持っていく食費の節約には手作りのお弁当がおすすめです。朝におかずを作らずともつくりおきおかずを詰めれば時間もそうかかりません。お弁当におすすめがスープジャー弁当です。冷凍庫のカット野菜など切らなくていい食材を鍋にどんどん入れていくだけであっという間に美味しいおかずスープが完成します。ワンパターンの食材でも和洋中の味付けで変化をつければ飽きませんよ。食費の節約買い物のコツ「PB商品を選ぶだけで節約」チラシチェックやスーパーのはしごをしなくても安く食材が変える方法をご存じですか?プライベートブランド(PB)商品ならコストを抑えた価格設定でいつでも安く買うことができます。いつもの食品をPB商品に切り替えることで食費を節約することができます。そのまま出すだけ本格おつまみを紹介。業務スーパーでおうち時間を楽しみましょう。節約していても美味しくてボリューム満点の朝ご飯を食べたい!調理時間5~15分で簡単に作れて栄養価もあるボリューミーなパン朝食を1人1食200円で!今日からできる節約&時短レシピアイデアを紹介します。食費の節約めんどくさい時の「簡単手抜き夕飯」献立パターン共働きで仕事と家事の両立で疲れていませんか?しんどい時の夕飯には手間抜き料理の献立はいかがでしょう。手抜きに見えない献立の組み合わせ、お金のかからない時短節約ボリューム料理、疲れない料理のコツを紹介。今夜すぐできる献立のアイデアを紹介します。食費を節約する食材の買い方まとめ食材の買い方次第で食費の節約につながることはご存知ですか?本記事では、忙しいワーママでも簡単にできるまとめ買い、食材の選び方、買い物リスト、業務スーパーの活用、情報収集についてまとめています。食費節約を目指す主婦の方は必見です。共働きの食費と時間の節約買い物術。食費1人1食200円の買い方のコツフルタイムで3人の子供(食べ盛り)を持つ共働きワーママが節約と時短のために実践している買い物方法を公開。1食1人200円でボリューム満点料理を目指します。「20分」で夕飯とつくりおきおかずを作るためには買い物方法に秘策があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。献立のコツは1週間の買い物と食事メニューのパターン化(定番化)にあり2020.09.022022.07.191食200円の節約パン朝食メニューで栄養とボリューム満点朝ご飯2021.12.212022.06.15めんどくさい時の「簡単手抜き夕飯」献立パターン2021.05.182022.02.18家飲みは業務スーパーで。献立のコツは1週間の買い物と食事メニューのパターン化(定番化)にあり2020.09.022022.07.191食200円の節約パン朝食メニューで栄養とボリューム満点朝ご飯2021.12.212022.06.15めんどくさい時の「簡単手抜き夕飯」献立パターン2021.05.182022.02.18家飲みは業務スーパーで。雑記アーカイブ2022年2月2022年1月2021年12月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2020年12月2020年10月2020年9月2020年8月メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。