コメント今回は「脳の健康にオススメのドリンクはコレだ!」...っていう話をしていこうかと思います。忘れっぽいとか度忘れとか、割と起きていると、ちょっとした不安を感じることがあるとでしょう。個人的には「あっ、なにをするか忘れたw」と軽く流して気にし過ぎないようにしてますが、対策するに越したことはないです。今回のブログを参考に、脳の健康を保っていきましょう。アンチエイジングって大事♪コーヒーによるアルツハイマー型認知症の発症リスク低下についてこれは2021年にでた調査でして、高齢者227名(平均年齢69歳)を対象に、普段からどれくらいコーヒーを飲んでいるかを調べていきました。レベルをチェックしていったそうです。これを10年にわたって調査し、認知の測定は最大で7回おこなわれたそうです。参加者の一部は定期的に脳容積の変化を測定するため、MRIスキャンとPETスキャンを受けてもらったようです。長期にわたったかなり大規模な調査でして、結果の信ぴょう性としては高いと感じます。この調査でわかったことですが、それが以下のとおり。コーヒーを多飲する参加者は、10年間を通じて、実行機能と注意の領域で認知機能の低下がゆるやかだったまた、コーヒーを多飲する参加者は、10年のあいだに「軽度認知障害」または「アルツハイマー型認知症」になるケースが少なかったPETスキャンの解析によると、コーヒーを多飲する人ほど、脳内のAβアミロイドが溜まりにくいことがわかった。MRI検査の場合、コーヒーの摂取による脳体積の萎縮とは関係がなかったあくまで推察の領域ですが、おそらくコーヒーを飲むことでAβアミロイドによる酸化ストレスが緩和され、脳機能の老化を抑えてくれるのだと思います。我々の試算では、家庭で飲まれる平均的なコーヒーの量が1杯240gだと仮定すると、1日1~2杯に摂取量を増やすことで、18ヶ月の間に実行機能の低下が最大8%減少できる。同じ期間に脳内Aβ-アミロイドの蓄積を最大5%減少させることができると考察される。数値のみを見てしまうと、少しばかり頼りなさがあると思います。正直なところ食品で考えると高い効果ですので、健康面では優秀でしょうね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。できないことをしたい・人の役に立てることをしたいと思い、鍼灸の道に進む。人生のパフォーマンスを最大化するための生活指導も施術と共におこなう。2019年から本格的にフリーランスとして活動をし、施術のオファーやSNSによる健康情報配信、セミナーなどをおこなっている。Customify.。