ライフスタイルや占いに関する女性に向けた情報を毎日発信しています。コスメダイエットファッションライフスタイル占い・診断リエ美容・コスメゲッ!髪切りすぎた!!!早く髪を伸ばしたい人必見!簡単手っ取り早く髪の毛を伸ばす方法ゲッ!髪切りすぎた!!!早く髪を伸ばしたい人必見!簡単手っ取り早く髪の毛を伸ばす方法ヘア・髪の毛facebookTwitterはてなブックマーク新しい季節になって、ちょっとイメチェンしてみたいな♪なんて思う人も増えてくる時期になりましたね。新学期や新しい職場で働くにあたって、心機一転、ばっさり髪の毛を切る人も多いと思います。思い切って切ったのは良いけれど・・・・。しよう!!髪の毛切りすぎた!!!涙なんて人も結構多いはず。早く髪の毛伸ばしたい~~でも一体どんな方法が一番良いの・・・?と悩んでいる人は必見!!今回は髪の毛を早く!しかも簡単に伸ばす方法をご紹介したいと思います。髪の毛を早く伸ばすには○○を摂取すること!髪の毛を早く伸ばすには、ずばり亜鉛を摂取することが必要不可欠です。亜鉛は髪の毛を構成しているケラチンタンパク質を再構成する力を持っているからです。亜鉛が不足すると髪の毛を成長させる力が減少し、伸びがかなり悪くなります。髪の毛の成分は99%ケラチンタンパク質で出来ていますが、どんなに良質なたんぱく質を摂取したとしても亜鉛が少ないと全く意味がありません。髪の毛にかなり重要な亜鉛ですが、現代人は基本的に亜鉛不足と言われています。亜鉛はストレスを感じる時やアルコールを分解する時、疲労を感じる時などに大量に消費されるのです。ストレス社会に生きる現代人の体に亜鉛の量が少ないというのも納得です。1日に必要な亜鉛摂取量は成人男性の場合12~15mgと言われていますが、これを食品で摂取しようとすると牡蠣5個分、豚レバー300g、納豆6パックとかなりの量を食べないといけないことになります。髪の毛を早く伸ばす、育毛目的に亜鉛を摂取する場合は1日20mg~40mg(女性は20mgまで)の摂取が理想的と言われているのでこの倍摂取しないといけません。それは量的にも金銭的にも無理!!!ということで、オススメは亜鉛サプリ。1日1粒飲むだけでも亜鉛摂取量を簡単にアップさせることができ、早く健康的な髪の毛を伸ばすことができるのです。私は亜鉛サプリを就寝前に1粒飲み始めてからかなり髪の毛の伸びが早くなりました。髪の毛もまとまりやすくなりツヤがでてきたので亜鉛サプリはかなりおすすめです。亜鉛サプリの過剰摂取は貧血になる恐れがあるので、それぞれのサプリに掲載されている摂取量を守って飲むようにしてください。ネイチャーメイド亜鉛60粒/60日分1日当たり1粒目安この商品を詳しく見る1日置きのシャンプーで髪の毛が伸びる?意外なことにシャンプーを毎日するよりも1日置きに髪の毛を洗った方が髪の毛が伸びやすいといわれています。毎日洗わないと汚いんじゃ・・・?と思う人もいると思いますが、実は毎日シャンプーする方が頭皮の汚れや臭いを悪化させることがあるのです。肌と一緒で、頭皮も洗いすぎると必要な脂分や水分が失われ乾燥しやすくなります。乾燥すると頭皮が乾燥状態にあると勘違いしたくさんの脂分を分泌し臭いが強くなるのです。髪の毛が生えているため頭皮が蒸れて雑菌などが繁殖し皮膚トラブルを起こしてしまうことも・・・。頭皮の状態が良くないと、当然栄養分が偏った髪の毛が生えてきます。いった髪の毛は伸びが悪かったり切れ毛や枝毛になってしまったりとダメージを受けやすくなってしまうのです。1日置きにシャンプーすることによって、ほどよく頭皮の脂分と水分を保ち健康な髪の毛を伸ばすことができます。シャンプーで髪の毛を洗わない日はお湯洗いにして髪の毛の汚れを流すのがおすすめ。お湯洗いと決めた日なのに汗をたくさんかいたり飲み会などでたばこやお酒の匂いがついてしまって嫌な時は少量のシャンプーを付けて匂いや汚れを洗い流してみてください。最初は少量のシャンプーで洗う日を作るなどして徐々にシャンプーオフ日を作っていくことでストレスを軽減し健康な髪の毛を早く伸ばすこともできるでしょう。実際に使って効果のあったもの・なかったもの髪の毛を早く伸ばすにあたり、私が実際に行って効果があったと感じるもの、反対にないと思ったものをご紹介します。効果ありヘッドマッサージヘッドマッサージは効果があると思います。頭皮が柔らかくなると血行が良くなるので早く髪の毛が伸びると言われています。オススメなのはシャンプーをする時にヘッドマッサージをすること。皮脂汚れなども普段より良く洗い流せるので、血行促進と共に頭皮を綺麗に保つことができます。毛先を揃える毛先をこまめに切ることでダメージを軽減して健康な髪の毛を伸ばすことができます。これも結構効果があると思います。ヘアカラーやパーマなどでヘアダメージが強い人の場合は毛先をこまめに切ることで傷んだ髪の毛を補修することもできます。!ショートヘアから髪の毛を早く伸ばしたい人にはあまりおすすめしません。セミロング~ロングヘアの場合は毛先1、2cm切ってもそこまで雰囲気は変わりませんがショートヘアの場合はせっかく伸ばしたのに2cm切るとまた短くなりモチベーションが下がりストレスになることがあるからです。ショートヘアから髪の毛を早く伸ばしたい場合は、肩のあたりまで伸びてから月1回か2か月に1回ペースで美容室で毛先カットをするのがおすすめです。効果なし髪の毛をきつく結ぶ髪の毛を結ぶと早く伸びるといった噂を聞いて、かなりきつめに髪の毛を結んだりしたことがありました。髪の毛を結んだり引っ張ったりするのは切れ毛や抜け毛を増やす行為です。引っ張ることでキューティクルが剥がれてしまうので髪の毛がパサパサチリチリになる恐れも・・・。頭皮にも負担がかかり、ヘアダメージを与えてしまうため髪の毛をきつめに結んだり引っ張るといった行為はできるだけ避けるようにしましょう。早く髪の毛を伸ばしたい場合、髪の毛が伸びるシャンプーや育毛剤を使ったことがある人は多いと思います。一概に全く効果なしとは言えませんが、経験上あまり効果がなかったような気がします。育毛剤の場合は伸ばすというよりも増やすための製品なので、髪の毛にコシが出たり太くなることはあっても早く伸びるといったことはありません。髪の毛が早く伸びるとい言われているシャンプーや育毛剤は結構高いので、効果が出るかよくわからないものを試すよりは髪の毛に良いサプリや食物摂取をすることをおすすめします。3か月でここまで伸びました私が髪の毛が傷んできたので、思い切ってショートにしてみよう!と肩下まである髪の毛をばっさり切ったのが1月のこと。学生時代はショートカットだったので、抵抗はありませんでしたが飽き性な私は2週間ぐらい経つと「やっぱりセミロングぐらいの方が色々アレンジができてよかったな・・・」と思い始めてしまいました。ショートにして2週間経った頃、また頑張って伸ばそう!と決意したのでした。1月の髪の毛の長さです。首ががっつり見えるぐらいのショートヘア。画像だとわかりにくいですが、襟足は首の付け根あたりまでしかありません。サイドは割と長いですが、襟足は短いのでひとつに結ぶこともできません。1か月前に比べると全体的に少し伸びて丸みがでてきたと思います。首3分の2は隠れるぐらいに伸びましたがまだまだ結ぶことはできず・・・。ショートにして2か月経ちました。首は隠れるぐらいまで伸びてきて、このあたりから頑張(サイドをヘアピンなどで留め)ればちょこんと結べるぐらいの長さに!ちゃんとブローしないと毛先が跳ねたり丸まったりして大変なでした。3月に比べると驚くほど伸びている感じがします!少し段を入れてカットしてもらったので、サイドの短い部分が伸びはじめて急に伸びた感じがするのかもしれません。ヘアピンなどを使わずに1つに結べるまで伸びてきました!3か月間の比較ショートヘアにした1月と現在を比べるとかなり伸びているのがわかります!!くせが強いため、毛先が丸まって前方向に伸びていますが、まっすぐにすると襟足は肩上ぐらいまでになりました。サイドは頬がすっぽり隠せるぐらいまで伸びました。3か月でショートからボブまで伸びたのにはびっくりしました!私は元々髪の毛の伸びが早くない方なのですが、1か月に伸びる髪の長さの平均1cm~1.2cmよりも長く伸びている気がします。正確な長さはわかりませんが、3か月で約6cmは伸びています。亜鉛サプリと時々ヘッドマッサージをしただけでいつもより早く髪の毛を伸ばせたと思います!おわりに髪の毛を伸ばしていると、定期的に髪の毛切りたい!といった衝動にかられる女性は多いと思います。ロングorショートにしたいといった願望が強いので毎回ショートヘアにしては切りすぎた・・・!と思うことが多く悩んでいました。実際今回も切りすぎてしまい、早く髪の毛が伸びないかなと思っている最中ですが、ご紹介した方法を知ってからはいつもよりも早く伸びている気がするためイライラしたり落ち込んだりすることなく髪の毛を伸ばし続けることができています。切りすぎてどんなヘアスタイルも似合わない、鏡を見るのも嫌!と絶望的な気持ちになっている人は、是非ご紹介した方法を試してストレスを溜めずに伸びる過程を楽しんでみてくださいね!facebookTwitterはてなブックマークYuki記事一覧を見る祖母、母、私と三代続いて同じ服飾大学に進んだというファッション一家に生まれた、生粋のファッション大好き人間。25歳を過ぎてから石鹸でゴシゴシ洗顔をしていても荒れることのなかった肌が荒れだし、美容にも興味を持ち始めました。美容・ファッション関連の記事を書いていこうと思っています。スピリチュアルなことも興味があるので、時々占いや不思議系記事をアップすることも・・・?趣味は料理・読書・アートフラワー・茶道・アニメ鑑賞・美術館巡りと多岐に渡る好奇心旺盛なアラサーです。芸能人って人目を惹く、キラキラしたオーラみたいなものが出ていますよね。最近は、芸能人やハリウッドスターなどの影響で、髪を毎日洗わない...ブリーチ・カラーで傷んでしまったパサパサの髪に潤いを与える方法ブリーチを一回してしまうと、髪ってかなり傷みます。ブリーチ、カラー、パーマを繰り替えしやっている...「思った通りの髪形にならない」写真や雑誌と同じ髪型にならないのは何故?美容院に行く際、どんな髪型にしようかなーなんてネットや雑誌を探す方は多いと思います。リエ[Lier]ページ上部移動する。