PMDD死ぬ気はないけど「死にたいと思うだけで、本当に死ぬ気はないんですけどね」これ、カウンセリングでよく聞く言葉です。死にたい、消えたい、生きていたくない。PMDDの症状がひどいとき、ここまで自分を追い詰めてしまうこともよくあります。「本当に死ぬ気はない」そう言っている人、そう思っている人、そしてそう思っていた私。そんな私たちは、たまたま生き延びただけです。世の中には、本当に死のうと思っていなかったけど、本当に死んでしまう人もいるのです。よぎった言葉、目に入った風景、一瞬よみがえった記憶がきっかけで、ふと死を選んでしまう時がある。自分なんて、自分なんて、自分なんて自分を嫌悪する言葉や思い、自分を蔑む言葉や気持ち、自分を無視する意識は、ナイフのような殺傷能力を持ちます。一瞬で自分を殺してしまうくらい殺傷能力の高いナイフを、24時間自分に向けているのです。自分を嫌悪し、蔑み、無視していると、本当に死ぬ気はなくても、死んでしまう瞬間とずっと隣り合わせなのです。自分を嫌悪し、蔑み、無視している人は、今たまたま生きているだけです。それだけ殺傷能力の高い言葉や感情のナイフを自分に向けて、常に自分を脅しながら生きているのです。「自分なんて」この言葉の奥にある、本当の気持ちに気づいてみましょう。思うの?いつから、そう思うようになったの?そう思っていると、どう感じる?ちゃんと自分と向き合って、心の声を聴いて、本音を知って、ナイフを捨ててしまいましょう。捨てる勇気がないのなら、そのナイフを私が預かりましょう。いつか「もういらない」と思える日が来るまで。ナイフはね、おいしいもの食べるときに使いましょう。女性ホルモンケア・アドバイザー認定講座PMDDカウンセラー養成講座ブログお問い合わせ体験者・受講者の。