踏ん張らない楽々壁スクワット踏ん張らない楽々壁スクワット【踏ん張らない楽々壁スクワット】こんにちは、大内です。スクワットと言う筋トレの定番のエクササイズがあります。一般的にこのスクワットをやってもらうと多くの人は脚腰を踏ん張っています。すると脚腰にとどまらず身体全体の筋肉が硬直してしまい結果的に血液循環の悪い身体になってしまうケースがほとんでです。脱筋力の知恵で行えば脚力が無いお年寄りや女性でももっと楽に効果的に行うことが可能です。今回お伝えする脱筋力スクワットのポイントは壁を付けながら背骨を感じながら行う事です。壁にもたれかかってやってしまうのはNG。優しく壁を感じながら脚も踏ん張らないで行うのも重要なポイントです。以下の動画をご参考にお試しください。