ビフォー&アフターが話題です。ほとんどのK-POPアイドルは痩せていますね。活動をするとカメラに実際より太っていることにショックを受けてダイエットをするアイドルが多いそうです。話題の韓国アイドルダイエットビフォー&アフターTOP12と食事方法、韓国の反応までご紹介します。ジョイ食事:朝はリンゴとパプリカ、昼は鶏胸肉サラダ、夜はタンパク質シェイク。Velvetジョーイはデビュー時より8kgを減量したそうです。「以前はダイエットのときにただ食事を欠いていた。今は運動をしながらメニューを調整する。毎日縄跳びを3時間ずつしていたそうです。ジヒョ食事:ご飯を食べた量の半分だけ食べる。TWICEのジヒョはダイエット前後が最も驚くべきスターに選ばれるほど注目されました。カムバック前には一日4時間運動をしようと努力したそうです。痩せた後女神みたいだと褒められています。サナ食事:食事量の調節。サナはデビュー初、かわいいイメージで愛されていましたが、痩せてきれいでセクシーなイメージに変身しました。トレーナーによると忙しいスケジュールの中でも何とか運動時間を確保するそうです。最初は脚で15キロ程度のバーベルを持ち上げられたが、今では45キロでも軽く成功するそうです。スジ食事:朝は鶏胸肉、さつまいも一つ、低脂肪牛乳。昼食は玄米ご飯、野菜サラダ。夕飯はサツマイモ二つ。JYP所属のスジです。最近はアイドルから俳優としてさらに有名になりました。太ったという理由で「象」というニックネームをつけられたそうです。食事量の調節、夕方6時以降にはご飯を食べず、有酸素運動、ピラティスなどの運動をしたそうです。ミナ食事:1日に炭酸水2本。12~13日間レモンデトックスウォーター、炭酸水、水。Mnet<プロデュース101>でさわやかさが注目されたGUGUDANのミナです。可愛いイメージで愛されたのですが、画面で実際より太って見える姿で衝撃を受けたそうです。コーラが好きだったがダイエット決心以後飲まずに13kgを減量しました。時間があるたびに、宿舎の周りを長い時間歩いたそうです。ソリョン食事:1日1食、昼食はサツマイモ、鶏胸肉、卵などタンパク質中心の食事。セクシーなイメージで愛されているAOAのソリョンです。最初はふっくらとした頬肉を持っていましたが、ダイエット後の変身を大成功しました。最近は食べる種類を制限せず食べたいものは全部食べて、少しだけ食べるそうです。運動を一番熱心にするって言いました。「私は自分の写真を見ながらダイエットをする。食事:食事量の調節、夜6時以降は断食。IZ*ONEの本田仁美はかわいい頬肉で大きな人気を集めました。本田ひとみが直接語ったダイエット方法はピラティス。運動をしながら筋肉のあるきれいな体を持つようになったそうです。キャベツ、リンゴをすりおろして飲む。昼食・夕食にカボチャの汁一つ。妖精のような可愛い外見に変身しました。放送で「苦労してダイエットしました。美味しいものを思いっきり食べたいです。」と言うほどストイックな生活をしたそうです。1日2時間のダンスの練習と縄跳び10000個で運動したといいます。オムジ食事:デビュー1年までは会社で「ご飯」を禁止。お腹がすいた時はタンパク質チップを食べ、みかんの皮の茶、ハイビスカス茶、プーアル茶をたくさん飲む。ガールフレンドから可愛いイメージを受け持っていましたが、デビュー当初は太っているといわれたそうです。ダイエットを決心して8~9kg減量しました。秘訣は地道な運動と食事量の調節だそうです。デビュー当時は、可愛くてふっくらとした姿で愛されていました。ダイエットを決心して、運動はしたくなくて食べる量を減らしたら太らない体質に変わったそうです。(アイユー)食事:一日にりんご1個、さつまいも2個、タンパク質飲料1杯。7日間で5キロの減量が可能だと言いました。IUはデビュー当初、ふっくらとして幼いイメージだったですが、過酷にダイエットしました。重要な日が近づく場合には、5日前から食べ物を食べずに水だけ3リットルを飲みます。1日前は水と食べ物を全部やめるとやせるそうです。ヨンジョンはプロデュース101で驚くべき歌唱力で注目されました。ダイエットを決心して2ヶ月で6kg減量したそうです。全部生まれた時から痩せている人みたいなのに、ものすごく努力したのを見ると不思議。芸能人は本当に大変な職業ね。ミナはプロデュースの時、あまりにも悪口を言われて可哀想だった。ウェンディは本当に意志がすごいようね。確かにきれいになるんだね。みんな本当に苦労してダイエットしたね。ところで本当に痩せたら顔が違って見えるんだ。みんなダイエット後、痩せすぎて残念。ウェンディ本当にすごい。ところで私も痩せるほどダイエットしたけど気持ちいい。食べる幸せより服を着て、飾る幸せの方が大きい。あんなに放送に出る職業なら死ぬほどやるしかないね。健康によくないことは知っているが、痩せた姿がずっときれいで格好いいと感じる自分が残念ね。みんな太った時もきれい。ダイエットで成功する人は開始前にも見えるんだよね。すごく痩せてこそアイドルの感じがする。アイドルは本当に誰でもできるわけではないね。-でも確かにダイエットしたら、もっと素敵で綺麗になるね。美貌が極大化した感じ。ひと月に3キロくらいのダイエットが健康だと言っていた。背が低いアイドルは可哀想。できるだけ痩せていないと、太って見えるじゃん。ミナはもともと可愛かったのにダイエットであんな顔が出るとは思わなかった。私ははアイドルの顔でもないけど、本当にアイドルにはなれないと思う。食べるのが人生の楽しみ。20:38ひーちゃんすごい。コメントをキャンセルコメントを書くあなたのコメントを入力してください。操作による脱落者リストが公開。女性アイドルIZ*ONEユリ、デビュー以来初めてのボブが話題。韓国の反応「一目惚れした」K-POPKPOPサバイバル「プロデュース」全4シーズン課徴金。女性アイドルaespaエスパー、デビュー曲で1位を獲得。操作による脱落者リストが公開。