前夜の大雨で土が流れ出てスリッピーな路面が所々に出現。慌てず、たんたんとペースを刻む。キロ4分43、無理なく走り切ったんで合格。練習同等に大切なことです。カリウムと繊維質の摂取と即効性のあるエネルギー源として人気のバナナ。レース中に限らず普段からも好んで食べている方も多いはず。なんてったっ...2015-07-24映画ドミノライブログ(絵手紙・写真)映画の本編前に流れる宣伝。これが毎回気になるんだよね。5本くらい流れたら観たい映画が1つ以上あってまた観たくなる。この宣伝方法を思いついた人は天才だ。5本のDVDを見終わってお腹いっぱいなのに、次に観たいものをリストアップ。ファンアフェルマートが登りスプリントでサガンを下した翌日。良いこと...2015-07-22ハード週スタート、今回の課題はレーススピード!走者一爽~アスリートな毎日サンライズイタワ10週間前。これまでが暖機運転なら今週は本番運転ってところ。今週14時間48、来週15時間42、再来週16時間6分と3週間で一つ目の山を迎えます。月曜日は、祝日だったんでロングライド5時間だけ。情熱燃やしに道志みち。パタゴニアの彼方へ山に取り憑かれた者達の狂気。難攻不落の山を素手と命綱だけで挑む天才の3年間を追うドキュメンタリー。観るには最高の一本です。Franceに挑む話。主人公たちのゴールに泣いてしまうなんて。最高!ライブログ(絵手紙・写真)映画の後、せっかくなので同じ敷地にあるエビスビール記念館へ。運良く、場内ツアーに空きがあったので、お一人様で参加。ギャラリーを巡り、クライマックスのテイスティングへ。