2018年1月9日2513PVなんちゃってダイエットツイートなんちゃってダイエット10日目!今週の水曜日に筋トレ5回目を終え、筋トレ後に出ていた筋肉痛もややなくなってきたこの頃・・・。半年ぶりに始めた筋トレも、ややカラダに馴染んできた、って感じです^^;スポンサーリンク>>下記からの写真は2017/5/19付<<上半身には、やや筋肉が戻り始めようとしています。広背筋にも、やや凹凸が見え隠れし始め・・・。横から見ると、あら不思議、なにも変わっていません(泣)腹筋は大きい筋肉なので、基礎代謝UPのため、週二回の筋トレDAYでも必ず加えているんですけど、、やっぱ週2回ではねぇ~・・・。前日に、ご飯を冷やす作業を忘れていたので、冷やし茶漬けです!数あるお茶漬けの元の中から・・・鮭茶漬けの元をピックアップ。カツオ節をトッピングして。すりごま(白)をふりかけて。冷えた麦茶を掛けたら出来上がり~。混ぜ混ぜして、合体させたら「めかぶ納豆」の出来上がり~。先に、コレを食してから、冷やし茶漬けを頂きます。昼食の用意が面倒くさかったんで、今日はカップラーメン。麺職人(担々麺)」です^^デザートは「プロテイン(牛乳200ml)」。海外版は計量カップも大き目。牛乳を注ぎ、フタをきっちりしめてからシェイクすると出来上がり~。夜は、筋トレ6回目からの「王将お持ち帰り」。