2018.11.22ホットヨガで体質改善!リアルに実感した効果や期間を紹介しますツイートシェアはてブ送るPocketホットヨガについて調べていると、ホットヨガは体質改善になる!って目にすることも多いと思いますが、どれくらいの期間でどんな体質が改善できるのか気になりますよね。仮にホットヨガ1つで自分の気になる体質が改善できるならぜひ試してみたいところ。汗くさい体質などなど、驚くほど体質が変わったわけですね。太りやすい体質まずビックリするくらい変化したのがこの体質!僕は元々太りやすい体質でして、痩せてもすぐに元に戻ってしまったり、少し食べ過ぎると体にすぐ現れやすかったんですね。その証拠に中高の受験シーズンになった時は大体10kg近く増えたり、ホットヨガを始める前も気がついたら7kg増えていたり、この体質の改善はホットヨガを始めた理由の1つだったりします。僕は普段デスクワークの会社員をしていて、帰宅後もず〜っとパソコンをカチャカチャする毎日を送ってるんですね。そのせいか、社会人になってからむちゃくちゃ疲れやすい体質に様変わりしていたんですよ。階段を登っただけで息が上がったり、一時期はたいして仕事をしていないにも関わらず疲労感を感じることも。メンタル的なものもあったのでしょう。今では15階の階段を普通に登り降りするくらい元気っていうwwつまり、身体的にもメンタル的にも体力がついて疲れにくくなった、ということですね!実際、研究でもホットヨガ後に体力アップしたっていう報告がありますし、特に心身ともに疲れやすいって方は効果を感じやすいのではないかなぁ、と。僕はめちゃくちゃ冷え性!ってわけではないんですけど、手先や足先が割と冷えやすい体質だったんですよ。それこそ、朝起きた時の冷えは中々辛くて、冬場はサンタクロースが履いてるみたいな保温性抜群のソックスを使っているほど。恥ずかしくてあんまり大きな声では言えないんですけど、僕は昔っから汗くさかったんです!笑よく汗くさい人は自分じゃ気づかないといいますが、有り難いことに兄や親がちゃんと言ってくれてその自覚はあったんですね。いって、簡単にはその体質は変えられませんから、これまで色々とケアには苦労したものです。ホットヨガを始めてからは少し改善されてきたのかなぁ、と思っていたりします。関連記事ホットヨガでワキガ臭が心配な方へ!僕が実践中の対策を紹介します2023.04.26ホットヨガで悩みの体質とまとめて改善しよう!以上、僕がホットヨガで実感した体質改善効果でした1ホットヨガ1つで悩みだった体質がこれだけ改善されるって本当に素晴らしいですねー。サウナや岩盤浴、ランニングとかの普通の運動じゃあこんなにも早く体質が改善されなかったでしょうし、そもそも体質の改善ができていたのかもわかりません。実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず!⇒近くの店舗を探すCALDO(カルド)ー爆安&充実した設備のホットヨガスタジオカルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。ホットヨガとジム、岩盤浴の全てが整う最高の環境を業界最安価格帯で利用できます。placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。体験してみてココが良い!と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。指導が受けやすい環境だと感じました!レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。心身への効果や影響2022.11.30ヨガで前向きになれるって本当?自信が持てなくて不安になりやすい人へ心身への効果や影響2021.05.04ホットヨガで二の腕痩せ!効果の実感値や研究データを紹介します心身への効果や影響2018.12.27ホットヨガで10キロダイエットに成功!期間や通った頻度を紹介しますヨガ初心者向けマスターガイドまるで教科書!実体験と研究データをベースにヨガの基本を徹底解説しています。ヨガの始め方や効果、正しいスタジオの選び方など、初心者が気になるトピックが目白押し!⇒ヨガの基本をマスターするブログ管理人トシはじめまして!「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです^^運動不足&絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina(@yogamaru888)幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。