今回は新たなチャレンジとして「VRのエクササイズゲームを使用してダイエット」に挑戦したいと思います。期間はとりあえず1ヶ月として、成果次第で変更したいと思います。※3/7追記VRダイエットの記事一覧はこちらです。VRダイエット「VRダイエット」の記事一覧です。食事制限について開始時点での身体測定ダイエットを始めるにあたって開始時点での私の体重などをお知らせいたします。身長:180cm体重:89.8kg体脂肪率:27.7%ウェスト:100cm以上が2月14日時点での身体測定した結果です。正確に測定したのは久々ですが、かなりヤバいと状況だと認識しています。(ウェストがヤバ過ぎです)頑張ってダイエットしたいと思います。経過報告は1週間ごとにダイエットの経過報告は1週間ごとにしていきたいと思います。毎日体重と体脂肪率を計測して記録していき、1週間ごとにまとめとして記事にしていきます。詳細はエクセルで記録してグラフ化もしていきたいです。期間がとりあえず1ヶ月ということなので第4週までを記録に残していきます。Saber」を使用したいと思います。Saber」を使用していきます。Saber』は、未来的な世界で、大興奮の音楽から生み出されるビートを次々と斬って楽しむVRリズムゲームです。store.steampowered.comエクササイズの時間は1日1時間に挑戦していきます。体力に余裕があればランニングにも挑戦したいです。軽くゲーム内容を紹介した動画をお見せします。Skull)プレイ動画は私のプレイではないのであしからず。初日である今日1時間エクササイズしましたが、体力的にギリギリでした。運動不足にも程があります。汗も結構かいたのでダイエット効果は期待できるかも知れません。RinkerAmazon楽天市場YahooショッピングVRゴーグルのスポンジ部分に汗が付着しないようにシリコン製のカバーを付けました。継続して良い結果が残せるようにしていきたいです!食事制限について食事制限はあまりしたくありませんが、夕食の白米の摂取をやめようと思います。夕食以外は摂取しますが、夕食のみ白米をやめます。日頃の食事量も無理をしない範囲で減らしていきたいです。チートデイは設けるつもりです。チートデイとは、食事制限をすることによって代謝が落ちるのを防ぐために、定期的に食事量を増やす日のこと言います。間隔について調べてみましたが、色々あって効果的な頻度は分かりませんでした。体脂肪率が25%以上の間は2週間に1度にしたいと思います。アルコールの摂取は制限したくないですが、ビールや発泡酒をなどのカロリー高いお酒は止めて、カロリーゼロのお酒に変更しようと思います。ハイボールや蒸留酒などが該当するようです。調べて分かったのですが、ビールってダイエットにはかなり良くない飲み物なようで驚きました。今まで当たり前の様に飲んでいたのでこれからは気を付けていきたいと思います......。以上でダイエットの詳細についての説明は終了です。最初からあまりカッチリし過ぎるとしんどくなるので、経過次第で柔軟に変更していきたいです。良い結果を報告できれば幸いです。2今回は第1週目「VRダイエット」の経過報告のです。※VRダイエット記事の一覧はこちらです。1週間の体重の推移を見てみましょう。4今回は継続している「VRダイエット」の第3週目の経過報告です。※VRダイエット記事の一覧はこちらです。3今回は第2週目「VRダイエット」の経過報告です。※VRダイエット記事の一覧はこちらです。始めにこの1週間の体重の変化を見ていきましょう。5今回は挑戦中の「VRダイエット」の最終週の報告です。※VRダイエットの記事一覧はこちらです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Skylines】日本語化MODの適用とフォントを変更する【ボドゲ】「UNLOCK!ヒロイックアドベンチャー」アプリと連動してプレイする謎解きゲーホーム雑記帳VRダイエットコウイチこんにちは。生まれも育ちも大阪のコテコテの関西人です。ブログ知識ゼロから運営を初めました。趣味を題材とした記事を更新していきたいと思います。気になることなどございましたら、何でもコメントしてください。漫画とアニメ漫画アニメお問い合わせホーム検索トップサイドバーコウイチこんにちは。生まれも育ちも大阪のコテコテの関西人です。ブログ知識ゼロから運営を初めました。趣味を題材とした記事を更新していきたいと思います。気になることなどございましたら、何でもコメントしてください。NodeList.forEach().")}))})();タイトルとURLをコピーしました。