身体ががちがちにこわばって、カクンカクンと💀骸骨のように歩く。骸骨でさえ壁をつたって歩かないから。午前中、YouTubeで、あらゆるぎっくり腰の改善方法をチェックしてみた。私の痛みは中程度でしたね。身体を動かせないわけではないので、重度ではないが、かなりたいへん。私の場合は腰の上あたりの筋肉が捻挫をしてしまった。そのケースは、腰自体ではなく、股関節やそのまわりの筋肉が固くなっていると起こりやすいらしい。腰を刺激しないように、他の部位から優しくせめていった。すると、楽になっていくではありませんか。画像:blog.healthians.com昨日は靴もサンダルも履けなかったから。しても、手が足に届かなかった。ことは、災害時に避難もできず、買い物にも行けず。してもというなら、はだしで行くしかないのだ(>_<)結構、ストレッチはやってるつもりだったのに。いえば、猛暑の数日、なーんもしてなかった。身体を支える筋肉も必要だと実感。腰に負担をかけずに、太ももに頼るから。»ここちよい生き方をいさぎよく選択してsingleに戻りました。プロフィールid:javabirdいさぎよくsingleになった過程と方法を書き留めました。今は、ここちよい生活の一部として、英語学習について、予習復習メモ:を載せてます。styleを求めて広げていく予定です。(11)はてなブログをはじめよう!javabirdさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。