整体】腰痛について|しん整体ラボ2022/05/08今回は、腰痛改善と腰痛に効くツボのお話です。腰痛を引き起こす原因に、運動不足による腰回りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下があります。背筋をまっすぐに支える筋肉が低下すると背骨や腰椎にかかる負担が大きくなって痛みが出ます。筋肉が凝り固まった状態が続くと血流が滞り、痛みを出します。腰痛にならない為にその様にならないために、日頃よりストレッチ等をすることは良いでしょう。ストレッチの方法については、来院時の時にお話することが可能ですので、お気軽にお聞きください。腰痛改善に効くツボ下記の画像を参考に、腰痛予防して下さい!!◆腰腿点(ようたいてん)手の甲の2か所にあるツボです。人差し指と中指の骨が接合する手前のくぼみと中指と薬指の骨が接合する手前にあるくぼみを親指の腹を使って、5〜10回ほど強めに押しましょう。◆委中(いちゅう)膝裏の中央のあたりにあるツボです。膝裏を手でつかみ親指で5~10回位押しましょう。◆太衝(たいしょう)足の親指と人差し指の間の、骨が接合している部分にあるツボです。