COSME公式LINEでのお問い合せが最速の問い合わせ方法です。お電話の前に、一度LINE登録をし、LINEでのお問合せをお試しください。私たちリタコスメは、最幸の化粧品を通じて女性の肌悩みを解消し、輝きある未来をお約束します。たるみは身体の中から進行しているって本当?COLUMN新着情報コラム美容コラムたるみは身体の中から進行しているって本当?2020/12/18歳を重ねるたびに、たるむのは歳の象徴のような変化であるから仕方がないと諦めてしまう方も少なくありません。体内で起きているまざまな変化によるものなのです。年代毎に変化していく身体のサインを理解してことでいち早く対処し、将来訪れるであろうたるみを未然に防ぐことが可能になります。今回はそのあたりを探って、いち早い対策をたてましょう!20代から60代まで注意することは?肌にとって重要なコラーゲンは、20代から減少し始めると言われています。不足するとたるみの原因になってしまいます。肌はその重さに耐えられなくなり、はりを失ってたるみが進みやすくなります。肌の潤いをキープするのに欠かせない成分になっています。このヒアルロン酸は、皮膚や関節に多く存在し、1gで6リットルもの水分を蓄えられるほどの保水力を持ちます。肌では、主に真皮に存在し、ヒアルロン酸の減少により乾燥しやすく、ハリ感を失った肌に変化してしまいます。肌や髪の毛、骨の形成に関わり、女性らしい美しさを保つのに必要です。身体的にものぼせやめまいなどの更年期症状が顕著になります。姿勢や身体全体を骨とともに支える基本です。加齢とともに減少するのは上半身より下半身が顕著にあらわれます。運動不足などが原因で、50代頃から徐々に低下傾向で肌老化も進んできます。60代以降に特に注意が必要なのは骨量です。60代以降に進行する、骨がもろくなる骨粗しょう症で、40代半ば頃から緩やかに下降する骨量。髪の毛が薄く肌面ではシワやシミが増加します。以上がたるみが身体全体から進行している5つの要因と考えましょう。日々の小さな変化を見逃さずに毎日ケアすることが重要と考えられています。好きな時にできる新陳代謝アップにおすすめ!筋力が衰えるのを防ぎ、下半身を中心に鍛えることが可能です。肌面の細胞を活性化させることで、スキンケアの効果につながります。・食事ビタミンやミネラル、タンパク質などバランスの良い食事が大切です。大豆イソフラボンが含まれた納豆がおすすめです。入眠後3時間が肌のゴールデンタイムと言われいます。睡眠不足により新陳代謝が衰えると、たるみや肌荒れが進行します。2.たるまないようすべきことは・ストレスストレスは美肌の大敵で、余暇や趣味でリラックスすることが大切です。自律神経やホルモンバランスが乱れる原因となります。・姿勢スマホの見過ぎは、たるみを助長します。重力に負けない体型を維持することを心がけて下さい。※公式LINEでのお問い合せが最速の問い合わせ方法です。