NPO法人「あなたのいばしょ」など、いま私たちができる心のケアについて発信しています。あなたのいばしょ報道を目にして心が苦しくなった時、大きな悲しみや不安を感じた時、どうすればいい?24時間365日、誰でも無料・匿名で利用できるチャット相談窓口を運営するNPO法人「あなたのいばしょ」が、いま私たちができる心のケアについて発信しています。不安な心を落ち着けるための応急処置としては、このような方法もあります。・友達や家族と話す・SNSから離れる・冷たい飲み物を飲む・相談窓口を利用するあなたのいばしょでは、現在も通常どおり24時間、相談を受け付けています。2023不安な心を落ち着けるために、いますぐできることとして・友達や家族と話す・ゆっくり深呼吸する・相談窓口を利用するなどを挙げ、SNSなどのニュースや情報の影響を受けやすいと感じている人に向けて、「ミュートワードを設定する」といった具体的な対処法も紹介しています。影響を受けやすいと感じる方はTwitterで「1ミュートワードを設定する」「2地域設定を外国にする」などの方法もあります。自らの心を守りつつ、周りの方への声かけや相談窓口の拡散にもご協力をお願いします。2023Advertisementまた、いのち支える自殺対策推進センターでは、報道でつらい気持ちになった人に向けて「こころのオンライン避難所」を開設。・テレビを消す、インターネット検索をやめるなど、情報から距離を置く・深呼吸をする、ストレッチをする、今の気持ちを書いてみるなど、ひと息入れて気持ちを落ち着けるなど、心を落ち着けるための具体的なセルフケアの方法について発信しています。心がざわついたときなどに。気持ちを落ち着ける方法を「こころのオンライン避難所」に掲載しています。2023こうした方法を試してみても、なかなかつらい気持ちが消えない時は相談窓口を利用してください。*生きるのがつらいと感じている人や、周りに悩んでいる方がいる人たちなどに向けて、以下のような相談窓口があります。こころ(電話・SNS相談)#いのちSOS(電話相談)あなたのいばしょ(SNS相談)BONDプロジェクト(10代20代女性のためのLINE相談)こころのほっとチャット(SNS相談)関連記事メンタルヘルスメンタルケアセルフケアホームページへ訂正の連絡はこちらトレンド【なす+ポン酢】焼きなすの中華風香味ソースが激うま。簡単・主役級レシピ消費の街・渋谷がブランドの垣根を越え発信する「修理して使い続ける」ことの楽しさハフポスト日本版をフォローする!ニュースレターのサインアップメールマガジン選りすぐりのニュースやオピニオン、イベント情報などをお届けします。ご登録ありがとうございます。最新のニュースレターをお楽しみに。