筋膜をはがすと体が柔らかくなる?TweetShareHatena立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢のまま長時間過ごしていると肩や背中、首回り、お尻に凝りを感じることはないですか?また、高いヒールを履いて行動している人はふくらはぎなどに凝りや疲れを感じていませんか?凝りや疲れを感じている方には「筋膜リリース」がおすすめです。筋膜とは何??って思われた方もいらっしゃると思うので簡単にご説明しますね!筋膜とは筋肉を包む膜のこと。鶏肉の皮を剥がすときに皮をめくると皮と肉の間に薄い膜があります。私たちの体にもウェットスーツのように体全体に張り巡らされているのです。縮れたり、ねじれたりすることがあります。すると、凝ったり疲れたりするんですね。そこで、筋膜を引き剥がすことで滞っていた血行が促進され凝りや痛みの軽減に繋がります。血行促進効果により疲労物質が流れやすくなり疲労感も和らぐのです♪だから、凝りや疲れを感じている方は「筋膜リリース」を取り入れてください。リビングヨガでも筋膜リリースのレッスンを開催しています。