「常に人に合わせて疲れていませんか?」こんな思いで毎日を過ごしているとしんどくて押しつぶされそうになりますよね。今日はそんな苦しさから少しでも和らぐように4つのポイントをお伝えします。1嫌なことをやめる2自分だけの時間を作る3人の目を気にしない4自分の感情を優先にするこの4つを取り入れるだけでもあなたの心は少し楽になります。4つが難しいなら1つでもOKです!!あなた自身であなたを癒してあげてください♥ネガティブな感情に嫌だからとふたをするとさらにドロドロしたものになってもうどうしようもなく頑固に固まってしまいます。今どんな感情になのか何が必要なのか自分自身と向き合って見つけてあげてくださいね。