これどういったメカニズムでなってるかっていうと、体内に貯まってるヒスタミン(アレルギーの原因になる物質)を血中に放出することで、ヒスタミン紅潮ってのを身体で起こすのね。真っ赤になってピリピリしてくる。花粉が入ってきた時に、ヒスタミンを出せないので、花粉症の反応が起きないって話だ。実際は1回のナイアシンフラッシュで全てのヒスタミンが全部消えますか?といったら、消えない。毎日飲み続けると、ヒスタミンの貯蔵分が枯渇していく。すれば、反応することができない。デメリットとしては、やはり反応が強烈だから、嫌う人はいる。僕的にはこの感覚含め、実感してる感が半端ないので、大好きなサプリの一つだ。錠ビタミンCこれはいつも話してるように、ビタミンCはあらゆる身体のメカニズムに関わっている。花粉症にももちろん、意味がある。粘膜を強くするっていうこと、粘膜弱ければ、結局サプリ飲んでも刺激に弱いので、炎症を起こしっぱなしになる。次に、ナイアシンと作用の仕方は違えど、ヒスタミンの作用を抑えてくれます。ナイアシンはヒスタミンを枯渇させる感じですが、ビタミンCは抑えてくれます。僕がオススメしているのはリポソームビタミン。高いけど、やっぱり実感力が違う。30包たまに売り切れるので、うちでは買いだめしている。飲むときまずいので、気をつけてね。僕は直のみだが、パンピーにはオススメしない。リプライセルが売り切れてる時はこれかなー。リポソマルビタミンCこのカプセル型のリポソーマルビタミンCの注意点は飲んだら水を1杯しっかり飲むことだね。ビタミンDこれが花粉症に効果あるよってことについて説明するのは『サーファーに花粉症がいない』っていう本を読むのが一番わかりやすい。笑その著者の先生の話をまとめると、日光をたくさん浴びているサーファーは花粉症がいないよって話。要は日光(紫外線)を浴びると、人間ってのはビタミンDを身体で作れるのね。このビタミンDっていうのが、免疫を正常に働かせる栄養素なんです。足りていればアレルギー症状も起きにくくなる。他に調べた情報だと、冬場にインフルエンザが流行するのは日照時間の低下によって、ビタミンDが作れなくなり、免疫が働かなくなり増加するっていう話もあるくらいだそうだ。実際に僕はこれを飲み続けてるから症状が出にくくなったというのはある。ビタミンDを飲んで、備蓄されるまで数ヶ月かかるので、血中濃度が下がればすぐに花粉症の症状が出たりする。即効性を出すには、午前は普通に飲んで、午後にも症状が出たら飲むっていうパターンがいいそうだ。僕が使ってるのはこれ。錠これは1000IUだけど、僕は5000IUの方を使ってます。最初は低容量でもいいと思う。錠サプリ買う時は毎度伝えておりますが、FPT935というコードを入れれば、5%OFFで購入可能。一度使った人でも大丈夫。