臨床心理士で公認心理師の寝子(ねこ)がカウンセリング業務や心理学あれこれを気ままにつづっています。「もっと早く治療していたら...」等と以前の自分を悔やむ方へ2021年12月16日トラウマを抱えて大人になってから、やっと当時のことを振り返ることができるようになることがあります。寝子が一方的にざっくりとしたエールを送りたいと思います。「重層化したトラウマ」を抱えているケースをたくさんみます。いったとき、「トラウマ症状に関する心理教育」が有効であることが多いです。理解できることは自己肯定にも非常に意味があると思います。心理療法のような効果を持つことが少なくありません。私は両親やきょうだいなど、ご本人以外の家族メンバーの心理に関して解釈を述べることが少なくありません。「私の解釈が合っているとは限らないけれど」と何度も挟みながら、そうすることがご本人の気持ちの整理や、憤りの消化、さらなる言語化の促進などに繋がると判断できるときには、解釈の範囲を広げて行っています。原家族の行いは「なんで!??」という疑問や混乱を連れてくるのだと思います。「他の人の心理を検討しない」ことがご本人に良いとは限らないと感じています。以前の自分や環境を悔いることが珍しくありません。そのお気持ちは、本当に心が痛む当然のことだと思います。言ったり、思うだけで留めたりしている臨床の日々です。「適切な対処」ではありませんよね。これはまるで「傷から逃げた」かのように感じられる場合があるかもしれませんが、そんなことは決してないのだと思います。「生きることに向き合った」とも捉える事ができると思っています。大人になってからも自分の人生は自分だけで回っていません。子ども時代は、選択肢がないんですよね。逃げることも環境を変えることもできませんし、自分の行動すら選べないのですよね。傷の重さを「解離」することで生きることができたり、あるいは「誰にも言わない」「何かを強く嫌悪する」等とすることで生きるエネルギーにしていたというケースは少なくないと思います。大人になってからそのような日々を過ごしていたら、成人してからもその傾向は維持されることが自然です。「30代40代から」であることが少なくなりません。なると、冒頭の「子ども時代は仕方がなかったとしても、せめて20代30代、今よりももっと早くケアできていれば、仕事のキャリアができたかもしれない。今頃はもっと楽に生きられたかもしれない」と思うことも当然の感情なのだと思います。「今の気づき」があるのだろうと思います。30代40代で、子どもの頃のトラウマケアを行う場合、それまでに何らかの環境の変化があることが多いです。結果的に退職したとしてもフルタイムで働いた後であったり、慢性化していたうつ病から症状が変化していたり。「トラウマのケアよりもその時は優先したかったこと」などをされていた期間であることが少なくありません。自分にまつわるあらゆることを「トラウマ」としてだけで見てしまうことがあります。自分の人生、トラウマだけで成り立っているわけじゃないんですよね...。同じように自分にとって大事で、懸命に生きていたのだと思うのです。その時代があったからこそ、中年期になって、体力や気力が備わり、過去の棚卸しをできるようにしてくれたのかもしれません。「今」も、トラウマを抱えながらも、トラウマに全てを占められているということではなく、きっとご自身なりの良い時間も過ごすことができているのではないかと思います。私が伝えたいと思っていることを一方的に書かせてもらいました。実際の臨床では、「あのときに、その知識を知っていたら」「もっと早く相談していたら」と悔やまれる方に、この記事で書いたことを心理士として言葉にして伝えるか止めるかは、ケースによって異なりますし、どのようにしたとしても自分のした対応が良かったのかはわかりません。「あのときこうしていれば...」等と後悔しても良いのですよね。しても心理士としては元気づけたくなってしまうものです。歪み」とは?!ネットやツイッターで「認知の歪み」という言葉は聞いた事がある人が多いかと思います。「当てはまる人はマズイ」みたいなトーンで。「感情」と「思考」との関係を考えてみたいと思います。~「トラウマ」を再定義する~今日も心理雑談でございます。「今の状態って、“今”の感情じゃなくてトラウマ反応かも」というお話しです。心身が完成するまでの環境や経験の影響を極めて強く受けます。わたくし寝子の話しになります。多くの心理士で共有し、学びます。~病んだ人は「家族の病理を代表した人」~今回は、「家族療法」という有名な心理療法が生み出したいくつかの概念を理解したいと思います。~松本俊彦先生に学ぶ~今回は、自分で自分を傷つける行為「自傷行為」について書きたいと思います。今回は、『再演』というトラウマ反応による無意識の行動を取り上げます。臨床心理士で公認心理師の寝子(ねこ)がカウンセリング業務や心理学あれこれを気ままにつづっています。