脂肪燃焼Share脂肪になりにくいヘルシーオイル「MCTオイル」。編集部ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。美容やダイエットにおすすめのMCTオイル。分子量が小さくて消化吸収が早く、トレーニングに必要なエネルギーを手軽に補うことができます。どんな料理にも使いやすいオイルタイプがメジャーですが、今回は粉末タイプを試してみました!私は起床後すぐに筋トレを30分、有酸素運動を1時間行っているのですが、その最中に飲むプロテインに「MCTパウダー」をプラスして一緒にシェイク。スティクタイプなので分量を計らなくていいのがとっても便利です。味は甘みなどはないのですが、少しクリーミーな雰囲気になります。個人的には、筋トレ中にMCTパウダー入りプロテインを飲むと、普段よりも有酸素運動中に疲れにくくなった気がします。(真冬の朝に窓を全開に開けて1時間エアロバイクを汗だくでこいでます!)MCTオイルをとるタイミングは朝がおすすめと聞いたので、朝トレーニングとの相性もいいはず!しっかり体を動かしたあとは体も頭もスッキリするので、1日パワフルに過ごすことができます。運動習慣と一緒に、良質なオイル習慣で効率よく美ボディ作りをしたいと思います!(編集おこめ)Omezaトークとは...FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。#Omezaトーク0Column専門家監修の人気コラム読めます!Naoko骨盤矯正パーソナルトレーナー。PUBLISHING。