間食、おやつにあめやジュースやチョコレートなどの甘いものを食べると必ず虫歯になるというわけではありません。何を食べるかも関係はしているのですが虫歯ができるかどうかはおやつの食べ方に大きく関係しています。間食、おやつの回数が頻繁だと虫歯になりやすいということは多く報告されています。おやつはだらだらと何度も食べるのが良くないです。良くないのかというと、だらだらとおやつを食べ続けていると口の中の歯垢は酸性状態になります。すると歯のミネラル成分が酸によって溶け出してしまいます。これを「脱灰(だっかい)」といいます。唾液には、歯から抜け出したミネラル分を補う働きがあります。これを「再石灰化(さいせっかいか)」といいます。再石灰化により再度ミネラルが補われるので簡単に虫歯になることはありません。脱灰が一日に何度も繰り返されると再石灰化が間に合いません。歯はすごく硬いですが酸にはすごく弱いのです。おやつの時間はしっかり決めて、ジュースなどは特別な日に飲む。ご飯と一緒に飲むなどペットボトルなどでダラダラと飲む習慣は避けましょう。大人の方もお砂糖入りの缶コーヒーをちょこちょこ飲んだり、運転中や仕事中に飴を常に舐める習慣は虫歯になりやすいです。栄養を補う「食事のひとつ」です。毎日は難しいかもしれませんが例えば、とうもろこしやじゃがいもなどのこどもたちが好きな野菜や季節のフルーツなどがおすすめです。)おろしまち歯科医院は喜んで、楽しく、行きたくなる歯科医院を目指しています。