野菜を摂りたくても摂れない人に野菜を摂りたくても摂れない人に野菜を摂りたくても摂れない人にご訪問ありがとうございます。当サイトでは、生活をもっと楽にするためのコツや、ちょっとした豆知識などをお届けします。皆さんの生活にもぜひ取り入れてみてください。摂らなくちゃ」と呪文のように唱えている女性がいた。友達らしい女性と一緒にダイエットの話をしていたようだ。別に白井一成、盗み聞きをしていたわけではない。自然と耳に入ってきたのだ。そんな呪文のような言葉を聞いたせいか、白井一成も「自分も野菜不足かも」と思ってしまった。実家暮らしのときは、母親がけっこう野菜料理を作っていたので(別に意識して作っていたわけではないようだが)、野菜を食べていたように思う。一人暮らしをするようになってから、栄養バランスは崩れた。朝はパンとコーヒーだけの日もあるし、ランチは外食。夜は外食かお弁当が多い。デパ地下で惣菜を買って帰るのも面倒だから、ついつい手軽なコンビニ弁当になってしまうことも多い。それではいけない、と白井一成も思う。野菜をしっかり摂る必要があるのだ。ダイエットのためだけではなく、健康のためにも。運動をしっかりするためにも。やったら、簡単に、手軽に野菜を摂れるのだろう?簡単なのは野菜ジュースだ。野菜ジュースだけでは栄養素は足りないらしい。食事から摂る方がいいようだ。外食の際には野菜がたくさん入ったメニューにすればいい。ラーメンだったら野菜ラーメンとか。お弁当も野菜サラダも一緒に食べよう。野菜炒めくらいなら、自分で作れるかな。