YOGAみなさんこんにちは!来週オンラインで行う産後ママの為の産後ヨガ教室のご案内です!オンラインレッスン受けてみたいな。産後ヨガってどんなのかな。産後は育児に追われて、自分の体を気遣う事が難しくなります。慣れない育児で疲労やストレスも溜まりがちとなります。産後ヨガでは、心身のストレス解消になったり、気持ちのリフレッシュにも効果的です。産後ヨガを続けることで、骨盤や、体型の矯正、体重減少が期待できます。産前と産後では、生活が大きく変わり、ホルモンバランスの変化や、抵抗力の低下、運動不足など、さまざまな体の変化が起こります。出産でダメージを受けた体をケアしたり、心身の調子を整えたりすることで、改善できる悩みもあります。呼吸法→ウォーミングアップ→ヨガのポーズ→リラックスのポーズ基本的に座ってするポーズや、寝転がってするポーズをメインに行います!みなさん一緒にスタートします!なかなか外に出づらいこんな時期だからこそ、おうちでヨガを始めてみませんか?まずは無料体験会からご参加お願いします!。