終わりに【寒暖差疲労】ってなに?6月16日、今日は寒い。一週間のうちで、暑かったり、寒かったり気温の差が激しい。急激な寒さ・暑さに体が対応しようとし、血管を膨張させたり、縮小させたりします。暑い時には、血管を拡張させて熱を逃がそうとします。寒い時には、血管を収縮させて体温を上げようとします。意識しなくても、自律神経がそのように働きます。そのストレスが、自律神経を疲れさせてしまうと、手足が冷える・だるい・ほてる・頭痛・肩こり・腰痛などさまざまな不調が起こり【寒暖差疲労】になります。【寒暖差疲労】には、温活対策をポイントは、体を温かい状態にし、寒さを感じにくくすること。冷たいものを食べたり飲んだりしない。首・手首・足首を温める。首には太い血管が集中しているため、温めると血流が暖かさを全身に伝えます。結果、血流が良くなり体が温まりリラックスできます。歳をとると、ストレスに対し抵抗力が落ちてきますので、もろに【寒暖差疲労】を感じます。私も、数年前から右足が冷え性になってしまいました。なんか、家にいて隙間風も入ってこないのに、右足に微風が当たっているような感覚があります。若い頃は、「冷え性」なんて、女性だけがなるものと思っていました。余談になりますが、「肩こり」を初めて感じた55歳の時、初めてマッサージに行くと小学生が「肩こり」で通院していました。一人ではなく、数人です。昭和世代の私には、信じられない光景でした。小学の頃を思い出してください。「肩こりがひどくて...」と言う友達なんかいませんでした。肩こりがあったとしても、自覚する人はいません。みんな遊ぶのに夢中でした。終わりに「病気」と診断されることは、「病名」をつけられるだけ。一昔前はインターネットもなく、原因を検索して調べることがなかったため、病名を知らないことも多かった。現代では、原因はすぐ調べられます。すると、どんな症状にも【病名】があるのがわかります。新しい病名も増えてきています。昭和の時代には「メタボ」なんて病名はなかった。なければで、普通の人は誰も知りませんでした。現代人は必ずなんらかの不調(人間なら1つや2つあります)があると、「病名」がつけられ「病人」にされてしまいます。ホントは、ただ単に「病名」をつけられただけで、病人ではありません。知っておくべき?砂糖「白より茶色の方が体にいい」はウソ?2019-05-24終活を考える『老害の人』いるいる、こういう人。紺野ぶるまの大人の謎謎30選。これが解ける男はモテる!2020-08-28知っておくべき?コロナより怖い!【誤嚥(ごえん)性肺炎】は今や日本人の死因第6位。エンディングノート(無料ダウンロード編)これで充分です。2017-11-16知っておくべき?【目薬の成分】を読み解くと、失敗しない目薬選びができます。130件のビューグーパー体操で血管から若返る!しかも、寝ながらでも簡単にできます。紺野ぶるまの大人の謎謎30選。LAND】現役AV女優がドリンクを作ってくれる。