おっちゃん日記おっちゃん日記50代おっちゃんの日記。体の衰えは自覚できるけれど、精神的には20代とほとんど変わっていないと思われるおっちゃんの備忘録。メニューコンテンツへスキップホームサイトマップ冷や飯ダイエットTweetPocketごはんなどのデンプンが冷える時に、レジスタントスターチ、なるものができるそうです。大腸を掃除してくれるそうです。冷ご飯や冷製パスタなどのほうがダイエットには効果的。以上、たけしのニッポンのミカタから。便秘にもいいでしょうね。