【年齢別】20mシャトルランの平均|完走(247回)は可能?世界記録は?【年齢別】20mシャトルランの平均|完走(247回)は可能?世界記録は?2021/12/10新体力テストでお馴染みの20mシャトルランの平均回数を年齢別(20代以上も対応)に紹介します。音源の最後である247回まで完走できるかの分析、世界記録も紹介します。グラフから分かるように、20mシャトルランの平均回数は男子が14歳(中3)、女子は13歳(中2)がピークでした。51.56小学生では学年が上がるにつれて、20mシャトルランの記録は順調に伸びています。62.12中学生になっても男子は小学生の頃から記録は伸び続け、中3の平均は90回を超えるようになります。女子も中2まで記録は伸び続けていますが、中3になると記録が少し落ちてしまいました。52.45部活を引退した影響なのか、男女共に高1の記録が中3のときよりも落ちています。男子は高2になると中2〜中3の記録まで記録が戻ったものの、高3になっても中3の記録までは届きませんでした。44.70大学生は2年生(19歳)までのデータまでありました。高専の学生の記録も含まれています。大学生になると体育の授業がなくなり運動をする機会が大幅に減少するため、平均回数は高校生からさらに減少しています。男子は中1〜中2の記録、女子は小5の記録と同等の結果となりました。16.80当然の結果ではありますが、20代以降は年齢が上がるにつれてシャトルランの平均回数は減少していきます。男子は20代前半で小6、30代後半で小5、40代後半で小4、50代前半で小3の回数と同等の結果となりました。女子は20代前半で小4、30代前半で小3、50代前半で小2の回数と同等の結果となりました。アンケートで運動を「ほぼ毎日」行うと回答した方は、「しない」と回答した方よりも、男子が25~30回、女子が10~15回程度多くの回数を走れています。この回数は年齢に換算すると約25歳分の差があります。毎日運動している50歳と運動をしない25歳は同じ体力だといえます。音源の最後である247回まで完走できるかを考えるために、20mシャトルランの回数と速度の関係を示します。3'15"/km約1分ごとに速度が上がり最終的に18.5km/hまで上がりますが、この速さは50mに換算すると9秒7程度です。高3男子の50m走の平均タイムが7秒2であることを考えると、絶対に無理な速度ではなさそうです。ちなみに、フルマラソン男子の日本記録の速度は20km/h(3'00"/km)を超えているので、折返しがなければシャトルランの最速スピードで2000回以上走れることになります。折返しが入ることで全く別の話になります。スピードが上がるほど、それだけ減速も必要となるので折返しによるロスが大きくなります。スピードを上げすぎると折返しのロスの方が大きくなるため、20mを一番効率的に折り返すためのスピード(極大点)が存在することになります。20mの距離を折り返すラップには限界があり、このときのラップは4.5秒前後(回数でいうと158~171回)になります(身を削って確かめました)。トップアスリートであれば150回まで達してもスタミナは残っているものの、折返しのロスのせいで限界を迎えることになります。このため、150回を超えてくるあたりからは、どれだけ効率的に折返しをすることができるかという技術的な要素が大半を占めてきます。学生時代は誰もが走ったであろう50m走の平均タイムを年齢別(20代以上も対応)に紹介します。100m走を走った場合、どれくらいのタイムが予想されるかの換算表も紹介します。[...]世界記録は何回?海外のサイトで調べてみたところ、フットボール選手の165回が最高記録として確認されているようです。他にも1500m金メダリストの選手など、複数の選手が164回の記録を残しています。日本とは速度が上がるタイミングが違いますが、この164~165回というのは、ちょうど折返しのラップが4.50秒から4.36秒に変わったタイミングです。人間には4.36秒で20mを折り返すことは不可能で、日本のシャトルランの音源なら171回が限界値になると考えられます。ランナーの5km、10kmの年齢別の平均タイム市民ランナーの5km、10kmの平均タイムを年齢別に調べてみたので紹介します。800m、1500m、5000mの平均タイム高校生陸上部の800m、1500m、5000m(女子は3000m)の平均タイムとタイム分布を、学年別・男女別に調べてみました。エリートの境界はどれくらいのタイムになるかを統計的に考察してみました。人によって様々な定義があると思うので、一つの考え方として見て頂ければと思います。Ishikawa中距離ランナーです。2017年に1500mで日本選手権に出場しました。Runner」として現役で走ってます。