ブルゴーニュの走り書き読者になるブルゴーニュの走り書き皆生トライアスロン、関西シクロクロス。レース前のピーキングとレース後の休養でこんな感じ。GW終わったら練習再開したいです。バイクは速く走りながらマラソンの足を残す事。これが出来ないとランが速くても実際のレースでは役に立たない。ローラー台が一番短時間で効率的だと思います。Michelライブログ(絵手紙・写真)明日、フランスに帰るミッシェル。奥さんも招いてランチしました。難局を乗り切ってくれました。起床時心拍数も元に戻ってきました。スントの示すリカバリータイムも0時間。今週は、朝ジョグ4~5kmと自転車通勤で体の慣らし運転。膝に水がたまらなくなってから量を増やしていこうと思います。2015-04-27心の充電ライブログ(絵手紙・写真)1ヶ月ぶりに大阪へ戻り、ゆっくり過ごしました。土曜は、実家も招いて寿司パーティ。賑やかな家族生活を満喫。先週、二十歳を迎えた長女へのプレゼントはキーケースになりました。あれこれ絞り込んだ結果こちらに。気に入ったものを贈れたので、良しとするかな。この為に取り置いたドンペリ開けて。...2015-04-25西ノ京ぶらぶらライブログ(絵手紙・写真)お墓参りの帰り道、薬師寺界隈をお散歩。電車だと時間かかるけど、ちょっとした旅行気分で心に余裕が出来るのかな。心洗われる1日でした。暑苦しいスーツを卒業。いえ手持ちの服に使えそうなものが少ないのでパンツを買い足しました。http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/149803?deqwas_inflow=3UG2wzdAFdQ11...2015-04-24言葉も3種目に挑戦ライブログ(絵手紙・写真)先日、フランス化粧品メーカーの室長さんOBとお話しする機会がありました。パリ駐在10年を含むバリバリの国際人。大学時代もESSに所属していたらしく、言葉に不自由した事はなさそうな方でした。そんな凄い方の勉強方法がNHKラジオ英会話とテレビ英会話!...2015-04-23パンク修理材は飛行機OK走者一爽~アスリートな毎日トライアスロンバイクでは予備タイヤの代わりにパンク修理材を携行しています。自転車と一緒に預けたら問題ありませんでした。男性45~49歳のカテゴリーのハワイ出場枠は2つ。獲得したのは、フランス人と酒井絵美プロのご主人でタイムは9:47!サブ10です。北里さんのふたつ下で総合20位。いやはや凄いレベルです。1:05で泳いで、5:17漕いでから3:16で走る。走者一爽~アスリートな毎日ironman台湾でハワイ出場権の発表会での事。こちらもハッピーな気持ちになりました。その昔、ジョンレノンは会う人会う人に手紙を書いて『...2015-04-20バイクフォーム走者一爽~アスリートな毎日アイアンマン台湾の写真をみたら丁度真横のショットを発見。自分のフォームを見ることができないのでとても貴重です。ここ数年は自分で決めたポジションで乗っています。部屋の掃除も済ませて、まだ11時。練習しなければ、いかに24時間が長いのか分かる。iPhoneでチェック。それ以来、台湾が大好きです。コンセントの形状が同じなんです。110W仕様って違いありますが無問題。帰国して翌日、病院に立ち寄りました。負担が大きく水がたまっていました。抜いた量は自己ベスト(謎)の18cc。226km耐え抜いた膝に感謝です。日の出前の真っ暗なトランジットエリアは、バイクのセットアップや手荷物を預けるアスリートが慌ただしく動き、熱気ムンムン。ゆきくんに頂いたコチラ。裏書きは、こだわりと名前の由来と思い入れ。長文レースレポート執筆中につき箸休めネタを京成スカイライナー待ち時間に書いちゃいます。ほとんどがコレでした。たくさんの経験が収穫です。厳しいレースで内蔵やられて、ご飯も食べすに寝ていました。ありがとうございます。松下幸之助翁の言葉を...2015-04-12未来を変えてみよう走者一爽~アスリートな毎日スタート地点に立ちました。既定路線の『よく頑張りました』を変えてみたい。お土産を貰えるんですが中身が凄い。やり過ぎ感、満点です。オフィシャルホテルのルームキーもironman特別仕...2015-04-11台湾と言えば走者一爽~アスリートな毎日バナナでしょー。ヤシの木畑とバナナ畑がたくさんありました。トイレ休憩で立ち寄ったファミリーマートで2本入り、28NTDでゲット。112円、安いですねー。実は成田は初めてなんす。田園都市線の殺人的ラッシュを避けるため7時に出発。これだけでも遠征だわ。台湾でも海外行くのは1日仕事か。朝ランでシミュレーション。ラップボタンの長押しで、予め設定した種目の順番に種目が切り替わる。トランジットタイムもとれるけど、面倒なので割愛。肉体は何度も悲鳴を上げるだろう。3.8km泳いで180km漕いで42kmを走るのだから。レースの苦しみからは逃れることはできない。肉体をゴールテープの向こうに運ぶことができるものは己の精神力だけだ。エントリーフィーが見当たらない。120円で換算すると102,000円ですよ。走者必衰~故障とケガ~K口先生の診察もレース前ラスト。初診から2か月弱、ずっと寄り添って頂けました。半月板断裂は回復することはないのです。それを差し引けば膝はベストコンディション。2005年の付録を未だに使っています。レース遠征の持ち物点検リストが巻末にあり、今回も日焼け止めとスペアタイヤが足りない事に気づけて事なきを得ました。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。