カウンセリング夜眠れないの背後にあるものTWEETSHARELINEこんにちは。カウンセラー翔子です。夜になると特に苦しくなる。いう方が少なくありません。今回は、この背景にあるものと解決策をお話します。背景にあるのは「まだ受け入れてもらえていない感情」この夜眠れないの背景にあるのは、未完了の感情です。辛い、悲しい、苦しい気持ちあなたの中にいるネガティブな感情が、比較的時間に余裕がある夜に現れているのです。日中は、忙しくしているので、紛れているかもしれません。夜は余白ができやすい時間帯というのもあり、ネガティブな感情が姿を表しやすくなります。あなたの中にいる感情の部分が泣いている。してはいけないのは無視することネガティブな感情が現れたら、どう向き合うのかがすごく大切です。してはいけないのは、無視することです。感情を無視していることになってしまいます。丁寧に感情をきいてあげること夜眠れないあなたに今必要なことは、夜になると現れる悲しい気持ちを丁寧にきいてあげることです。