誌面ビューアーで雑誌を読むデジタル雑誌セットのお申し込み私が描く、選ぶ、動き出す。「いいね」の数に一喜一憂、他人の投稿に嫉妬、炎上が怖い......対処法は?2022.10.04Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました転職や新たな人脈作り、副業などでSNSの活用は不可欠。可能性を大きく広げてくれるツールとなっています。効果的で新しいSNSの使い方をご紹介します。メンタルアップマネージャとして多くの働く女性の悩みに寄り添ってきた大野萌子さん。近年ではSNSにまつわるストレスを抱え、相談にやってくる人が増えていると話す。「SNSを見ていると気持ちが沈む、イライラする、怒りを覚えるなど、自分の心をうまくコントロールできず、やる気が低下したり落ち込んだりしてしまう人が多いようです。大野さんが感じているSNSに振り回されやすい人の傾向は、SNSに限らず常に「人からどう見られているか」「人がどう思うか」を気にしがちなこと。した傾向のある人にとって、さまざまな情報が入るSNSは刺激が強過ぎてしまい、見るたびに気持ちが揺さぶられてしまうという。した傾向のある人は、SNS上の人間関係やコミュニティとの適切な距離感がつかめず、常に誰かの投稿に同感したり、自分ごととして捉えたりしてしまうため、メンタル不調やストレスを感じやすくなってしまうそうだ。そこで今回は、日常的にSNSを活用している人が陥りやすい悩みとその対処法について大野さんにアドバイスを聞いた。5万人に講演・研修を行う。著書に『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』(サンマーク出版)他多数。近著に『1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典』(扶桑社)がある。転職や新たな人脈作り、副業などでSNSの活用は不可欠。可能性を大きく広げてくれるツールとなっています。転職や新たな人脈作り、副業などでSNSの活用は不可欠。可能性を大きく広げてくれるツールとなっています。通知(お知らせ)設定フォローしている日経xwomanアンバサダー・ユーザーフォローしている連載フォローしているフォーラムフォローしているキーワード/タグ契約状況の確認・変更フォローしているキーワード/タグキャンセル。