心と身体疲れていませんか?「ウェルネス」は心も身体も元気になる整体院です。上が120~130、下が75~80に)まさか老化によるものではないと信じたいです。私のおすすめ健康法あまりにも嬉しかったので何をやったのかと自己分析をして書き出していたら、それを読みたいという方がいらっしゃいました。それでは皆さんにも公開しようという事で、今回「私の健康法」として皆様にお伝えすることにしました。異論のある方もいらっしゃると思いますが、ご参考にしていただければ幸いです。毎日(さぼったりもします)行っている事柄は以下の通りです。〇腕振り1,000回~2,000回6年程続けました、現在はつま先重心スクワットに変更して20分程行っています。〇超ミネラル水(岩の力)を飲む10年以上飲み続けています。ミネラルは他から摂るしかないので、とても重要だと思っています。当院で取り扱っていますのでご興味のある方はご相談ください。〇昼寝をする20~30分ほど寝ます、それ以上寝たら夜寝れなくなります。これぐらいで、ぐっすり寝ないのが脳にとってもいいとTVでやっていました。コップ一杯の水を飲む朝のコップ一杯の水は腸にとって良いと誰かが言っていました。寝る前にもコップ一杯の水を飲んでいます。〇1日2食にしています朝食は食べません。夜遅く食べる人は朝食は抜いた方が良いと私は思っています。食材は健康にとってとても大切です。関東でそれなりに量がそろっていて、一番安全で信頼できるのは「生活クラブ」だと思っています。雨の日は根性がないのでバスか車です。疲れていると感じた時に行います。当院にしかない機器ですので皆さんは自宅ではできないと思います。興味のある方はお申し出ください。1週間に1回行っていること〇温泉に入る見沼の「小春日和」に行ってゆったりとくつろいでいます。皮膚からのミネラル補給も考えています。〇太極拳を始めました1年半ほど前から太極拳を始めました。型というより推手をやっています。〇お休みの日は昼からビールストレス発散になります。昼から酒なんて俺は悪い事してるぞ・・・と。以前は毎日乗っていましたが身長も伸びたので、回数を減らしました。月1回行っていること〇整体へ行って体の歪みを整える最近はセルフケアも行っていますので、間隔が1か月半~2ヶ月ぐらいに伸びました。これに関しては私が整体師だから宣伝?と思われるかもしれませんが、整体は辛くなる前(病気になる前)に行くべき所だとずっと思っています。「病気の原因は筋肉疲労(コリ)である!」という信念があるからです。1日6名様限定>「ホームページを見て...」とご連絡ください。心や身体の不調でお悩みの方はご相談下さい。お力なれると思います。12345678910111213141516171819202122232425262728293031整体院ウェルネスへのご来院地域ココロもカラダも元気整体院ウェルネスにご来院のお客様は、浦和区以外からも多数みえられています。様々な地域からご来院いただいています。ココロもカラダも元気整体院「ウェルネス。