奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。今日は昨日に続き40代~60代の方が始める筋力向上の筋トレ方法の第2弾です。先日が下半身編をお伝えしました。昨日の上半身の背筋、肩につづき今日は胸の筋、腹部、上腕編です。ダイエットトレーニングスタジオのボディメイキングスタジオasukaです。今日は筋トレでがっつり行う為の効果のある筋トレメニューでも上半身編です。女性のダイエットトレーニング、上半身を引き締めるには。多裂筋、前鋸筋を鍛えるのが王道です!!ダイエットトレーニング、今日は上半身をいかに引き締めるか。ご意見少なくありません。上半身の腹部だけでなく、背部、肩、二の腕など。&nbs.....2022年5月20日ダイエットトレーニング、筋トレの方法であなたの身体は変わります、効率的なトレーニングとは!!今日はダイエットトレーニングでの効率的なトレーニングの上半身編です。上半身女性では少し苦手意識があるかも。上半身特に背筋強化はダイエットにはかかせません。女性トレーナーがお届けします。今日はゴールデンウイーク中に覚えてほしい筋トレです。トレーナーの北本です。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。ヒップヒンジを意識しよう。