今日も寒いですけど、風邪など引いてませんか?今日も肩凝りついてお話しします。肩こりになりやすい人は、なで肩、極端なやせ型や肥満体、猫背の人は肩こりになりやすいといわれています。極端に痩せている人やなで肩の人は、肩凝りになりやすといわれます。肥満の人は、筋肉に相当負担をかけている状態なので、肩凝りを起きやすいです。支えている状態なので血流が悪くなり肩凝りが起こります。体に負担が少ない様に、ウォーキングやサイクリング、水中ウォーキング、ストレッチ、ラジオ体操などを少しでも行いましょう。背筋を伸ばして椅子に深く腰掛け、キーボードは自然に手をおいたときに、ひじの角度が90~100度くらいにして、デスクワークが続く場合は、1時間に1回は伸びをするようにしましょう。朝10時からのご案内が可能となっております。皆様からのお電話お待ちしています。