妊娠中チリンドリンクは飲んでも良いの?注意点はある?解決情報ネットあらゆる情報お悩みを解決するブログです。妊娠中は何かと気を遣わなければいけない時期ですが、サントリーから発売されているチリンドリンクは飲んでも良いのでしょうか?こちらでは妊娠中のチリンドリンクについて紹介致します。妊娠中チリンドリンクは飲んでも良いの?どれくらいの量飲んでも良いの?砂糖を摂り過ぎるとどうなるの?まとめ妊娠中チリンドリンクは飲んでも良いの?チリンの原材料を見てみると、どのような成分か想像が付きにくい成分として、GABAとテアニンという成分が入っています。緊張やストレスなどを和らげて、脳の興奮を鎮める働きがあると言われているそうです。参照:伊藤園テアニンはお茶に含まれるアミノ酸の一種のことで、摂取することにより脳がリラックス状態にあるときに出るα派が増加し、興奮を鎮めて緊張を和らげる働きや心身をリラックスさせる効果があると言われています。これらの成分は誰が摂取しても問題はありません。妊娠中のどの時期においてもどの種類のチリンを飲んでも問題ありません。リラックス効果が期待できるので、お勧めと言っても良いかもしれません。どれくらいの量飲んでも良いの?チリンドリンクで気になるのは砂糖の量です。チリン(ピーチ&ベリー)1本中に31.3gの砂糖が含まれています。チリン(白ぶどう&ライチ)には1本中20.5gの砂糖が含まれています。チリン(レモン&グレフル(には1本中15.3gの砂糖が含まれています。世界保健機関(WHO)はこう述べています。成人及び児童の1日当たり遊離糖類摂取量を、エネルギー総摂取量の10%未満に減らすよう勧めている。5%まで減らして、1日25g(ティースプーン6杯分)程度に抑えるなら、更に健康効果は増大する引用:食品安全委員会WHOの推奨する量は1日に遊離糖類を50g未満に抑えることを推奨していますので、チリンは1日に1本飲んでも良い計算になります。おやつも食べるのだとしたら、チリンを飲む日はおやつは少なめにした方が健康には良いでしょう。参照:いずみ中央歯科医院このようになっています。チリンを飲む日はプリンやアイスを食べても50g未満に抑えられますので、問題ないと言うことになります。心臓病のリスクも増加します。胎児への影響としては、胎児というよりも生まれてくる赤ちゃんに影響があると言われており、その影響は小児のぜんそくが発症する確率が高くなるのではないかと述べています。参照:呼吸ケアクリニック東京ですので、砂糖(糖類)を日常的に過剰摂取しないように心がけましょう。菓子パンも毎日摂取するものではありません。まとめ妊娠中にチリンのどの種類を飲んでも問題ありませんが、1日1本にとどめておくことをお勧めします。リラクゼーション効果が期待できますので、ちょっと一服したいとき、疲れている時などに飲むと良いかもしれませんね。解決情報ネットシェアTOPへ。