癒しの体験ペットの癒しお問い合わせプライバシーポリシーお尻が冷えていると体内で冷えが進んでる?夏の隠れ冷え性を防ぐ方法とは?まめ知識TwitterFacebookはてブPocketLINE2019.06.22夏になって気温が高くなってくると、冷たい飲み物やエアコンが恋しくなりますよね。熱中症や脱水症状の予防のためにも、水分補給や適度な温度管理はすごく大切です。その一方で、エアコンの効かせすぎなどによる「夏の隠れ冷え性」も問題になっています。汗が出ていて暑く感じるのに、体内では隠れた冷えが進んでいるなんてすごく厄介ですよね。そんな「隠れ冷え性」、実は誰でも簡単にチェックできる方法がありました。隠れ冷え性をチェックするポイントはお尻?女性は特に要注意?!隠れ冷え性が起こす病気とは?隠れ冷え性は太る原因のひとつって本当?夏の隠れ冷え性を防ぐためにはどんな方法がある?まとめ隠れ冷え性をチェックするポイントはお尻?夏に隠れた冷え性を起こしていないかチェックする方法のポイントはお尻です。お尻を触って冷えていれば、たとえ体は熱さを感じているときでも隠れ冷え性になっています。お尻は冷えやすいことでも知られる脂肪の多い部位です。その一方で、「毛細血管」がたくさん集まっている箇所でもあります。この毛細血管には、体の体温を調節するという大切な役割を持っています。体が冷えている場合に毛細血管は、体の中で重要な内臓を先に温めるようにできているのです。結果、内臓に近い場所にあるにもかかわらず、お尻を温めることはどうしても後になってしまいがち。温めるのが後回しになってしまうお尻の冷えをチェックすれば、隠れ冷え性かどうかが簡単にわかります。座ることの多い人はお尻冷えで悩んでいる?!内臓の冷え以外にもデスクワークで椅子に座っていることが多い人も、比較的お尻が冷えやすい傾向にあることが調査でわかっています。これは長い時間同じ体勢のままでいることで、お尻周りの血の巡りが悪化するためです。血行が悪くなることで、結果的にお尻も冷えてしまうのです。スポンサーリンク女性は特に要注意?!隠れ冷え性が起こす病気とは?隠れ冷え性を引き起こすということは、腰回りの血の巡りの悪化までをも促してしまいます。腰周辺の血流の悪化には、腰痛をはじめ足のむくみなどの血行不良が原因の症状とも深いかかわりがあります。女性にとって腰回りの冷えを悪化させることは特に良くないこととして知られています。腰周辺が血行不良になることによって、子宮冷えを起こす要因にもつながってしまうからです。子宮冷えとは子宮内の血流が滞ってしまうで発生するもので、そのままにしておくと生理痛の悪化や生理不順を引き起こしてしまいます。子宮周辺の血流が悪化することは、他のさまざまな婦人科系の病気をも発症させてしまう原因になるかもしれません。隠れ冷え性は太る原因のひとつって本当?このように何かとやっかいな疾患を引き起こす隠れ冷え性ですが、実は肥満の原因のひとつともいわれています。腰回りや子宮の血流は、下半身全体の血流とも深いかかわりをもっています。下半身全体の血行不良が起こることは、ダイエットの大敵でもある代謝の悪化にもつながっているのです。代謝の悪化によって、体は脂肪をたくわえるようになっています。その結果下半身の冷えが、下半身太りの大きな原因にも繋がりかねないのです。夏の隠れ冷え性を防ぐためにはどんな方法がある?エアコンなどの空調でどうしても体が冷えてしまうため、夏は意外と筋肉の働きが弱くなったり血行不良の起きやすい季節です。血行不良が起こることで、さらに隠れ冷え性になる確率は高くなってしまいます。そんな隠れ冷え性を防ぐためには体操やストレッチなどの適度な運動や、湯船での入浴がおすすめです。軽めの運動は代謝を上げるだけでなく、冷えてコリかたまってしまった全身をやわらかくほぐすためにも大切です。実は隠れ冷え性を防ぐためには、シャワーだけではNGです。シャワーだけだと、冷えた体の芯まで温かくなることができないからです。設定温度が39度くらいのぬるめのお湯でも、短時間の入浴でもいいので、夏でもしっかりと湯船に入るように心がけてみてください。湯船でお腹の周りを温めることで、全身の血行がよくなります。代謝があがるのでシャワーだけの時よりも、ダイエット効果も期待できますよ。まとめ設定温度の低いエアコンや、キンキンに冷たいドリンクなど、夏はあちこちで「隠れ冷え性」を起こしやすい原因がたくさんある季節といえます。熱中症を防ぐためにもエアコンや水分補給は大切なことです。近年の夏は特に暑いので、ついついエアコンなどを過度に利用してしまいがちです。「冷えたドリンクをおいしかったから、たくさん飲んでしまった」これらの理由で自覚がないまま「隠れ冷え性」になってしまう人は多くいます。内臓の冷えがあると腰痛や肥満などを引き起こす原因となっていまうので、お尻が冷えていないか確かめることは大切です。誰でも簡単にできるので、暑い夏こそチェックしてみてくださいね。甘いものを食べると疲れが取れるのはウソ?本当?どちらが正しいか調査してみた疲れを感じた時に甘いものを食べると、おいしく感じますよね。この説は昔からよく知られています。近年この定説を覆す「甘いものを食べると疲れが取れるのはウソで、逆に疲労が増してしまう...2019.01.26まめ知識疲労回復まめ知識よく噛んで食べるとセロトニンが増加してストレス解消への近道になるお腹が空いている時に食べるごはんは、いつも以上においしく感じられますよね。実は密かに話題になっている「マイストロー」は素材が豊富で使い勝手も抜群?おすすめを特集してみた外出時でも使える「マイストロー」の魅力について特集しています。普通のプラスチック製と違い、環境にも優しく使い勝手もいいマイストローは今人気があるアイテムです。そんなマイストローのおすすめ商品やタピオカを飲む時にも使える専用のストローもご紹介。2021.03.04まめ知識グッズまめ知識スマホ老眼で疲れ目を感じている人におすすめしたい対策についてここ最近スマホの急速な普及によって、日常的に疲れ目を感じる人の割合が増えてきています。仕事で使用する以外にも、音楽を聴いたりニュースを見たりと、スマホはあらゆるシーンで大活躍しています。熱帯夜が毎日のように続く夏の夜は、寝ても疲れが取れないことってありますよね。...2020.07.03まめ知識疲労回復まめ知識SUUMOのアンケートで全員に5000円のギフトカードってほんと?!対象者について調べてみた。大手物件情報サイトのSUUMOが行っているお得なアンケートについてご紹介しています。スマホからアンケートに答えるだけで5000円のギフトカードをもらえます。回答できる対象者についてと、後で物件などの勧誘があるかどうかも調査してみました。夏の癒しドリンク「冷やしあめ」の効果とおすすめアレンジ方法について。原液を使えばすぐに作れる?「オイルモーション」はオシャレで大人でも楽しい科学おもちゃだった!その仕組みやインテリアに合う種類についてホームまめ知識プロフィールまめ丸マンガ好きな当サイトの管理人です。本を読むほかに、ファンシーな雑貨屋さんで新発売の商品をチェックすることが好きです。目次へトップサイドバ。