所々凸凹あって気を遣う...2015-01-29ぐでんぐでんな幸せライブログ(絵手紙・写真)節分直前。無理してプール済ませて、帰宅してからは、お楽しみタイム。部屋をガンガンにガスファンヒーターで暖房。それから燗づけして、チーズで空腹を紛らわす。越乃寒梅を愛でつつ腹が落ち着いてきたら、炭水化物食...2015-01-28大切なものライブログ(絵手紙・写真)二年ぶりに再会した元上司と元同僚。した会の中で心に刺さる元上司の言葉がありました。私がマネージャー就任して2年目。チームが纏まらず、メンバーがNOを突きつけて来た事がありました。揃う試乗会なんて他にはないよね。ハード週3週目の最終日いつもキツイ。計画はキロ4.5分ペース。移動ジョグをアップにしてスタート。スポルトアスタビータ1ヶ月モニターに当選しました。名前は知ってましたが、飲むのは初めて。地図で見当つけたコースで三浦半島に行ってみました。往路は、丸子橋から中原街道経由で新横浜。平坦だけど路肩が狭いのが難点。新横浜から環状2号線は、車優先でダメ。コース間違って戸塚まで大回りして上大岡へ。金沢文庫~横須賀はいつも通り。浦賀...2015-01-24金曜日も頑張る、週末はもっと頑張る走者一爽~アスリートな毎日ハード3週目の金曜日。雨続きだったのでハードメニュー。朝ランは12km、ラストは上げ気味。ジテツーは、東京体育館プール寄り道で25km。スイムは、ペース上がりきらないけど長めの2500m。東京在住なのに神奈川県の地図購入しました。適当に走ってると、とんでもなく遠回りをしていた事に気づきショック。寄り道、まわり道も私の道。