2022.09.20クリックいただけると嬉しいです昨日朝起きてみると、九州北部は何ともなかったので、「ええ~、史上最大ってこんなもの??」と思っていました。したら、台風の目が通過していた模様です。午前10時半くらいから突然の暴風雨、それも夜まで少し暴風は残ってました。台風は大きかったのでした。吹き返しの風の荒れ狂うさまは、マンションでも感じましたから。関東のほうは、まだ雨でしょうか?こちらは、今朝から台風一過で、さわやかな初秋の風と気温になり、一時的に快適です。24時間ホルター心電図をつけていたので、今日は午後からはかかりつけ医に結果を聞きに行きました。「とてもいいことです」と優しい先生1人での台風への準備にも慣れてきましたマンションなので、多少の暴風雨にはわりに平気なのですが、今回の台風の予備情報にはビビりました。息子が帰省していたので、今回は一緒にベランダの物干しざおを下に降ろして、軽い植木鉢を室内へ移動して。あとは1人で、デッキブラシやほうきと塵取りをトランクルームにしまって、排水溝を掃除しました。九州は昔からよく台風には直撃されていたので、慣れてはいるのですが、最近の台風は規模が違ってきましたね。予報も正確なので、早くから急かされるように準備するようになりました。今回の台風で、息子は台風に追われるように、事前に職場のある市へ、食材と一緒に戻りました。吹き返しの暴風雨に午前中から突如襲われました。軽い葉っぱや紙類が空中を舞っていました。雨が止んで風だけになっても、西風はなかなか止みません。ベランダの鉢は健気に西風に曝されていました。今朝カラカラに干からびた葉っぱに水をあげて、生き返ったようです。今後、毎回この程度の台風が来るようになるかと思うと、温暖化していなかった頃がよけいに懐かしくなります。この過酷な自然環境とともに、生きていくことの大変さをまざまざと感じ、気が引き締まりますね。今日午後からは、先週の「24時間ホルター心電図」の検査結果を聞きにクリニックへ行きました。美人女医、人気の先生(先生のファンもいるくらい!)なので、患者さんも多く少し待ちました。血液検査で肝臓の値ALPが基準値以下なのも、痩せている女性はそういう値が出やすいそうで異常ではないとのこと。先日聞き逃した血液検査のTRACP-5bの値も253で、骨粗鬆症の薬の必要もないそうです。先生が「いえいえ、素晴らしいことですよ、どこも異常がないのですから、とてもいいことです」と。「○○さんの場合、1年に1回くらいの検査をしていけばいいでしょう」ということでした。肥っていないということは、健康ということなのでしょうね??血圧も、コレステロール(高脂血症)も、血糖値も気にしなくていい、実は健康体?なのでしたぁ笑笑ただ、スタミナというか、パワーがないのです。それで、疲れやすいのですね。足の浮腫のせいもあるかな。これは少しふっくらする以外、打つ手はないのでしょう。蜂窩織炎を起こした時は、電話をして来院して、お薬を出していただけるとのことでした。リンパ浮腫があって、QOLは低いけど、その他はどこも悪くないということは喜ぶべきこと、先生にも褒められました。栄養学を少し勉強して、食生活がきっと悪くないことを感じるいい機会でした。*グルテンフリーに近い食生活*甘いものをかなり控える食生活*天然塩は普通に摂る食生活*タンパク質と野菜は意識して摂る食生活*自分に合った方法で便秘解消をしていること*無理はしないけど、歩ける時は必ず歩く*自分のペースで睡眠をしっかりとることこれらが、総合的に虚弱な身体にもいい結果をもたらしているのだと、自信が出ました。帰り道は、台風一過の爽やかな風と気温、まだ夏のワンピースにカーディガンでサクサク歩けました。このくらいになると、夏の暑さにやられていた身体の細胞が蘇ってくるのを感じます。お通じに効果があります女性はとかく便秘の方が多いと思います。もれなく私も若い頃から「便秘」でした。それだけなら、まだ便秘薬で何とかなるのですが、リンパ浮腫を発症してからは便秘が怖くなりました。砂糖はほぼ使いません!天日塩と、その塩を使った醤油を使ってます5月になり、季節がまた進みます。GWに入って、散歩していても、近くは人がいなかった!私は淡々と、週末料理に励みました。GWは関係なく、自由に過ごします。高血圧の元凶とされて、接種制限も厳しい「塩」塩は人間の身体になくてはならないけど、多すぎるとやっかいなことがわかっています。人は味の濃い食べ物を美味しいと感じるようになってますね。塩も多めに使ったり、塩味も濃いほうが、外食でも好...hopeowl.com2022.06.21クリックいただけますと更新の励みになります。そんな時期の体調不良続きこの2~3日ほど、陽の明るさが増し、急に暖かくなって、いきなり春がやってきた感じです。今日もお昼の気温は18°Cと、お元気な方はスプリングコートでもいい暖かさ。-0.4%よって、「令和4年度の年金額は昨年度の年金額から0.4%の引下げとなります」ということ。真逆の価値観にイケメン男性のイメージ木曜日は生協の配達日。4月からの可愛いお兄ちゃんが9月で終わり、10月から28歳のイケメンのお兄さんになりました。シャワーも浴びない~生協の配達日でしたが、電話があり今日の配達の品すべてが配達できないとのこと💦そして、一昨日からは室内も暖房フル稼働中です。生協の商品、全部配達なしは加入30年以来初めてのこと!いよいよ天候の激しさが、尋常ではなくなった影響でしょうか?!一昨...日々のつれづれ両学長の話はドレナージの先生を喜ばせたよ~知らなかった人に教えたら!昨日は、最近2回目の、リンパ浮腫足のドレナージに行ってきました。1か月近くになると、足は元のように太もも内側と裏がカチカチくらいに硬くなっています。無駄なく便利!お勧めです夫の妹(義妹)から教えてもらった真空パック機。興味のない方はスルーしてくださいね。最初は15000円~20000円くらいのを検討していましたが、後の掃除が面倒そうでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。還暦過ぎた、おひとりさまシニア。40歳代前半でがんになり、翌年夫と死別。人生のどん底を経験する。がんの後遺症であるリンパ浮腫を発症。がんサバイバーとして21年、未亡人歴20年。生き急がないことをモットーに、残りの人生を前向きにスローライフを記事にしています。ライフスタイルブログのランキングに参加してます。押していただけると激しく喜びます。