[院長のひとりごと]段々と日が長くなってきましたね。昨日の午後7時頃ふと外をみたら結構明るかったのでちょっと驚きました。前までは午後7時といえば真っ暗です。それがこんなに明るくなったとは・・・。「春が来ているなぁ~」という感じですね。春先は気をつけて下さい。毎年この時期にはぎっくり腰の患者さんが増えるんですよ。暖かくなってくると、みなさん活動的になります。それはいいことなのですが、まだカラダは冬バーション。「硬くて動きの悪い筋肉」のままなんです。そこに無理な運動や動作を加えると負担が大きすぎて筋肉が悲鳴を上げてしまうのです。これが春先ぎっくり腰の原因。普段、ほとんど運動をしない人は特に気をつけてくださいね。暖かくてつい元気に動いて回りたくなるところですが、カラダと相談して徐々に運動量を増やしましょう。ぎっくり腰になる前の「予防」がいちばん大切ですよ。»コメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。