助かりますね~午前中からシトシト、しとしと降ってなまあたたか~い感じ。なんだかんだいっても12月はもうすぐそこ。週の半ばには相当寒くなるという油断できない状況です。体調を崩しやすくなってしまいます。生活リズムが乱れてしまうことも生活リズムはとても大切。血流改善を心がけ暖かくして日々を調整しておきましょう。プラス、いい睡眠を!とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう!明日も、アルファステップはみなさんをお待ちしています。長持ちするにはお手入れ次第。人生が楽しくなっていくこと。メンテナンス日(不定休)※詳しくは月のスケジュールでご確認ください。