LAPISmenuトップページコンセプトレッスンについて料金についてスタッフブログアクセスお問い合わせホームブログサイトについて筋トレを習慣化する為にサイトについて2018.11.27筋トレを習慣化する為にTweetShareHatenaRSS筋トレって辛いし、疲れるし、めんどくさいですよね。今日くらいサボってしまおう。続きそのうちやらなくなってしまったという人を多く聞きます🤔では、どうやって習慣化するのか。目標がはっきりとしていない。最初からハードにやりすぎている。筋トレを習慣化する為には、まず目標をハッキリさせておく必要があります。身体を引き締めて異性にモテたい。あの俳優みたいな身体を手に入れたい。目標はなんでも大丈夫です。この目標がはっきりとしていないと、必ず途中で筋トレが嫌になり挫折してしまいます。次に、毎日2時間はトレーニングをする❗️など、いきなりハードにやりすぎてしまうと身体に疲労が蓄積されこれまた挫折してしまう可能性が高いです。週に2回は時間を見つけてジムへ通う。毎日30分だけでもトレーニングする。軽めのペースから始めるのがいいです。・目標をはっきりさせておく。1の規模のパーソナルジム!パーソナルトレーニング(フィットネス、ダイエット)のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ!!#完全予約制になります。筋トレをしていて良かったことなぜタンパク質が必要か。