豪雨の被害を受けた方は、この暑い中での作業が本当に大変だと思います。仕事でなかなかお手伝いにいけないのですが、今週末に実家の方で被害にあった地域でボランティアに参加したいなと思っています。慣れない作業で疲労がたまる前に、いつもレッスンでやっている脱力をしてゆらゆら揺らす運動をすると楽に作業が続けられるようになります。「脱力をして、小さくゆらす」がコツです。今月は暑さに負けない体づくりをテーマにレッスンをしていきます。TOPMENUお問い合わせホーム。