ありとあらゆることを頑張る自分。いつしか自分で決めた「しなければならないリスト」に縛られ、ストレスを感じるばかり。良かれと思ってしていたはずなのに、なぜか頑張れば頑張るほど辛くなってしまうのです。朝は5時に起きてお弁当を作り、子どもと旦那を起こして、朝食に野菜のスムージーと手作りパンを食べる。掃除と洗濯は毎朝欠かさず、部屋は常に整理整頓した状態をキープする。子どもを保育園に預けたら仕事に向かう。仕事が終われば子どもを迎えに行き、買い物をして帰宅。添加物は摂取したくないので料理は全て手作りで。食べない子どもに叱りながら食事を終えたら、お風呂に入る。子どもに着替えと歯磨きをさせる。裸のまま走り回る子どもを捕まえて苛立ちながら着替えさせる。歯磨きも逃げ出すので無理やり。絵本は教育に大切だと聞いたので必ず読む。子どもを寝かしつけたら帰宅する旦那のために料理を用意する。無言で食べられると美味しくなかったのかなと不安になる。「もっと適当でいいよ」と言われれると、それが出来れば苦労しないと心の中で思う。ストレッチと筋トレ、そして読書をする。ニュースとsnsをチェックして就寝。家事も育児も完璧にこなす理想の母親になったはずなのに、何でこんなにしんどいんだろう。していつもこんなにピリピリしているんだろう。?あなたはこんな風に無理しすぎていませんか?完璧主義が子育てに与えるストレスやイライラ完璧主義の場合、ストレスやイライラはあなた自身だけでなく周りにも及びます。子育てにも大きく影響します。子どもは母親のことをよく見ていますし、ストレスに敏感です。「自分がダメな子だからお母さんは怒っているんだ」と自分のことを責めてしまいます。完璧を目指すこと自体は悪いことではありません。それによってあなたが苦しんでいるとしたら。それはあなた自身にも、あなたの周りの人にも、もちろん子どもにも、悪影響を及ぼしていることでしょう。具体的にどのような連鎖が起きているのか見ていきましょう。完璧主義の母親は、「子どもを完璧に育てないと」「子どもも完璧でなければいけない」と思いがち。子どもに欠点があると許せなかったり、上手くできないとすぐに声をあげてしまったりします。周りの子と比べては次々と課題を与え、できたことを褒めるよりもできなかったことを貶す方が多いかもしれません。あなたが毎日このようなことを繰り返した先に、どのような未来が待っているでしょうか。子どもは「いつもいい子でいなくてはいけない」「人に喜ばれないと意味がない」という思いに陥りやすくなります。結果的に孤独を恐れて、自尊心が低くなり、他人に依存しやすくなります。相手に気に入られようと、自分の意見を言わずに、どんな要求も受け入れてしまいがち。あなたが「良かれと思って、子どもの為を思って」という動機にせよ、そこに明るい未来は見えませんよね。一生懸命頑張っているのにそんな未来。悲しくないですか?ここからは、あなたが完璧主義を手放して、もっと楽に生きられる方法をお伝えしていきますね。私は小さい頃から「常にいい子でいないと、自分には価値がない。否定的な言葉を言われると「自分は嫌われている。