心と身体疲れていませんか?「ウェルネス」は心も身体も元気になる整体院です。健康で長生きするために新型コロナの最大の防御方法はワクチンではなく免疫力だと信じています。今回はこの免疫力を落とす身体の冷えについて考えてみたいと思います。36,5度ぐらいが最適だといわれていますが、現在人は35度台の方が増えているといわれています。体温が1度下がると代謝が12%減少し、「免疫力」は30%減少するといわれています。現在人の体温は下がってしまったのか?体温を冷やす行為は様々ありますが、これからいくつかに分けて挙げてみたいと思います。最初は下肢の筋肉について述べていきます。下肢の筋肉と冷えの関係まずは下肢の筋肉量不足です。筋肉の70%は下肢についているとも言われています。ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれ、とても大切な役割を担っています。これが運動不足になると筋肉が衰えてしまいます。最近はステイホームで運動量が落ちている人が多いはずです。下肢の筋肉量が衰えてしまうと心臓への血液の還流も滞ってしまいます。その為全身の血流が悪くなり体温が下がってしまいます。血液の流れが悪くなり体温が下がってしまうと、臓器や器官への栄養補給も乏しくなってしまいます。その為「免疫力」が低下し、病気に罹りやすい体質になってしまいます。ウィルスにも弱くなってしまうということになるでしょう。下肢を使った運動をする。具体的には、スポーツ・ジョギング・歩く・・・等です。通勤では、なるべくエスカレーターを使わず階段を歩いてみましょう。ステイホームの場合でも、家で行える下肢の運動法はあります。実行してみてください!体温低下の原因はまだあります。次回はその他の原因について書いていきます。1日6名様限定>「ホームページを見て...」とご連絡ください。心や身体の不調でお悩みの方はご相談下さい。お力なれると思います。12345678910111213141516171819202122232425262728293031整体院ウェルネスへのご来院地域ココロもカラダも元気整体院ウェルネスにご来院のお客様は、浦和区以外からも多数みえられています。様々な地域からご来院いただいています。ココロもカラダも元気整体院「ウェルネス。