全国的に緊急事態宣言が解除され、店舗での飲酒が可能になった為、居酒屋に行く機会も増えてくるかもしれません。ダイエット中の方は食べるもの飲むものに気を付けなければいけません。今回はダイエット中居酒屋でも比較的食べれるメニューを一部ご紹介します。サラダサラダは食事の前半で食べたいメニューです。低カロリーでビタミンやミネラルといった必須栄養素を含んでいるので崩れがちな栄養バランスを整えてくれます。気をつけることは・ドレッシングをつけすぎない。甘いドレッシングはつけない。・ポテトサラダは(この記事の意味としてはサラダではないので)食べない・レタスやキャベツ等の葉物を多く摂る以上を意識してみてください。高たんぱくで低糖質なので糖質制限をしている方にピッタリです。194kcal上記のものは5キレでタンパク質約15g以上なのでタンパク質摂取にも最適です。76kcal両方とも歯ごたえがあり、満腹感を得られやすいのではないでしょうか。脂の多すぎる部位は避けて上記のようなカロリーが多くない部位を選んでみてください。焼き鳥は比較的腹持ちが良く、消化するまで時間がかかります。部位によってはカロリーが低いのでダイエットに利用しやすい食事です。124kcalダイエット中の人はカロリーを計算しながら加減して食べてみましょう。低糖質、高タンパクなささみや砂肝などをメインに食べていきましょう。353kcalなどはカロリーが高い為、食べ過ぎは禁物ですまたカロリーでいえば味付けはタレより塩を選びましょう。書いてますが、塩だから多めに食べていい、鶏軟骨・ささみだから沢山食べて大丈夫という免罪符にしないように気をつけてください。今年も忘年会は開催致しません。今年もよろしくお願い致します。最近の投稿21日は祝日スケジュール23日(木)は祝日スケジュール2月の祝日スケジュール29日(日)は交通規制あり今年もよろしくお願い致します。