アクセススタッフ募集お問い合わせご予約03-3693-2880WEB予約(24時間受付)閉じるホーム>ブログ>お知らせ>リフレッシュBLOGブログリフレッシュ2014.07.17お知らせこんにちは!葛飾区立石の歯科医院、ニコデンタルクリニックの歯科衛生士です。連日茹だるような暑さが続きますね!でも院内で仕事していると、わからず汗だくで来院されるキッズの姿をみて気づく感じです。そんな中私はホットストレッチなるものに週に1度参加するようにしてます。始めたのですが、湿度80%室温38度くらいで20分間行います。暑いので、終わると茹で蛸みたいに顔真っ赤でみんな退室します。呼吸に意識を傾けて、こまめな水分をとりながらなので、すごく汗をかきます。その後更衣室にダッシュして、午後の診療に戻ると何故か頭がスッキリするので、リフレッシュになる感覚が心地よくて、続けています。普段意識しない呼吸を丁寧に行うことも良いのかもしれません。暑い夏が続きますが、無理せず、夏を楽しみましょう!ニコデンタルクリニック東京都葛飾区立石2-26-1703-3693-2880nico-dent.confirm-webdwarf.comニコデンタルクリニックはデンターネットhttp://www.denternet.jp/に登録しました。