「メタボ」には、やはりお気をつけください。新現役!シニアわくわくブログ新現役!シニアわくわくブログシニアに役立つ情報や新現役ネットの活動について発信していきます。2016-02-09「メタボ」には、やはりお気をつけください。「もうすっかり、メタボになっちゃって」などと、腹まわりをさする。メタボリックシンドローム(メタボ)という言葉が、ちまたに定着して馴染みができた分、健康診断でひっかかっても、奥さんにうるさく指摘されようとも、あまり恐怖感を感じなくなったようです。メタボは怖い、あらゆる病気の”始まり”なのです。うち2つが当てはまると「メタボ」、3つ以上当てはまれば、平常の人に比べて、心臓病発症の危険度は31倍になると云われています。内臓脂肪はすぐ身につく分、はやく分解される特徴があります。食事の改善と運動で取り返せるのです。食事ですが、現役のころの食習慣が抜けず、夕食が遅くなっていませんか?ついつい口寂しくて、間食を繰り返していませんか?自由な時間が増えるということは、心がけひとつで、規則正しい生活ができる、ということでもあるのです。難しいですね、実際には。したときは、メリハリをつけましょう。規則正しく栄養バランスのとれた食事を続けた自分へのご褒美に、たまにはカロリーの高い美味しい外食を楽しむ。修行僧のような食生活ばかりでは、ちょっとあじけないですもの。したとき、新現役ネットの人気イベント「プラチナサロン」での豪華ランチなどお勧めですよ。»NPO法人新現役ネット元気なシニアの価値ある時間を作り、サポートするNPO法人です。事務局主催のイベントや講座の開催、会員による自主活動が盛んに行われています。経験にリタイアはありません。◎その経験を増やしたいなら⇒講演会・セミナー・各種イベント生涯現役をモットーに、毎日わくわく過ごしたい!新現役ネットはそんなあなたを応援します。11リンクNPO法人新現役ネット新現役ネット!関西支部ブログ検索NPO法人新現役ネットは、下記の企業の応援をいただいています。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。