2022.08.128月に入ったかと思ったら、もうお盆!お盆休みの方も、多いのではないでしょうか。更新が滞っていて申し訳ありません!仕事がなんだか、忙しい??て、言い訳ですが・・さて、今回は8月のバレーボール教室のことをお伝えしたいと思います。ジュニア、中学生教室は、3日に1回めを終えています。10日は2回めでした。大人クラスは、10日が1回目で、いつものメンバーが来てくれました。メニューは、ウォーミングアップから、ボール投げ、打ちつけミート練習からオーバーパス、アンダーパス。ランニングパスを行いました。ランニングパスは、前方から飛んできたボールを、体の前で捉えそのまま前方へ体重移動しながら、パスをする。前方へ体重移動する、ことが大きな狙いでもあります。同時に、パスを送る前方の相手のどこへボールを出すといいのか。考えなくてはいけませんね。前方の相手が、前に体重移動する為にはボールを捉える位置が、前傾であることが望ましい。いうことは、相手がボールを待っている位置の少し前に落ちるようにボールを送る必要がある。自分が、パスをすることだけに精いっぱいになってしまい相手の後方に飛んでいったりパスのボールが低く、ボールの落下点に入るタイミングが取りにくい。いうことにならないようにしたい、ですね。ランニングパスの時は、もうひとつ。パスをした後は右回りに移動するように、と皆さんに伝えています。右回り、と伝えていれば、そこに一定のリズムが生まれて・・いるかなwまぁ、うまくいかなくても、右回りに回ろうと決めることでそうしようと意識が働きます。体の動きも、そのように動くようになってくるものです。教室で、ランニングパスをする皆さんの様子を見ていました。オーバーパス、アンダーパス、アンダーを真上に上げてからオーバーパス。オーバーパスが最初の難関ですよねw前方への相手に、きれいに送ろうとするがあまりボールを捉える前から顔も、手も、力が入って、そのままパスをするとドリブルのようなボールになって、相手に届かない。その相手は、自分のところまで届いてこなかった短いパスを次に送るときに、いつもと同じ距離感でパスをしてしまう。前方へのオーバーパスは、相手の頭上を越えていく。ような・・オーバーパスをするときボールを捉える位置が、おでこではなく鼻の上部分の方が多いということも、オーバーパスがうまくいかないひとつの要因かと思います。おでこでボールを捉える、ことはオーバーパスの距離を飛ばす、うえでも、とても重要です。下半身や、腕の力をスムーズに伝えるためには前傾姿勢になり、おでこでボールを捉えることが必要です。ボールを捉える直前には、手のひらと指の力を抜いてやさしく、ふわっとボールに触る。することで、ボールの勢いを吸収することもできる。ボールは丸い、ので、指に力が入ると、ピーンと関節が伸びてボールの形に沿わない、んですね。指とボールがケンカして、ドリブル、のようになってしまう。話がオーバーパス、ばかりになってしまいましたがwオーバーパスに比べると、アンダーパスは、とてもスムーズです。腕を組んでのアンダーパスエリアで、ボールを捉え前方への体重移動もできています。最後の、アンダーで自分の真上にあげ、オーバーパスで相手へ送る。アンダーで自分の真上にあげる時、力が入ってしまう。力が入ると、アンダーパスエリアでボールが当たらなくなる。手首に当たったり、片手にだけ当たってしまう。関節の力を抜いて構え、膝を柔らかく使いアンダーパスでボールを、自分の真上にあげることです。次のオーバーパスも、ふわっと送ってあげます。ボールを送る位置は、相手はアンダーで捉えるので相手が腕を伸ばすくらいの前、がいいですね。ランニングパス、でひと汗かくことができましたw教室では、ランニングパスはその日に来た人数で行っています。6,7,8人くらいかな。ランニング、の名のとおり、パスをした後は走って前方への移動を行います。ランニングをしながら、移動をしながら、なのでだんだんと、定位置、戻らないといけない位置がばらばらになることがあります。定位置は、とても大事です。同じ位置に、いつも誰かが立つことで、ボールを送る目的地となります。目的地を目指して、ボールコントロールすること。いつも、自分はこうしたい、の意思を持ってボールを送るコントロールすることです。何とはなしに、ボールを出す、出すではなく送る。相手に自分の意思を、狙いを、心を送る。たかが練習、ランニングパス、と侮ることなかれ。いつも目的を持って練習をすることで、自分の行ける場所が変わってくる、と私は思います。バレーボールのさまざまな局面の中の、ここぞのとき。このパスは絶対、セッターへ入れたいときこのボールは、エースにいいトスを持っていきたいときネット際のこのこぼれ球は、次へとつなぎたいときいつかの、そのときのために自分がよし!と思える、素晴らしいパスを送るために毎日の、この一本のパスから一緒に頑張ろうコロナと暑さに気をつけて細く、長くふぅーっと息を吐いて乗り切りましょう!皆さまも、よいお盆休みをお過ごしください。教室のこと中学生バレーボール教室~10月ver.肌寒い一日となりました。仕事終わりに買い物をして、自宅へ帰るとタロウが、きれいに真っすぐお座りして、待っていましたよ。最近では、朝と晩にも散歩に行っています。前回は中学生教室~8月、でスイングのことをお伝えしました。スイングから続く、今回はミート+体のリズムのこと。よかったら、おつき合いください。教室に来てくれている、中2の女子です。彼女は、対人レシ...教室のこと教室12月~今年最後の・・12月もいよいよ、20日を過ぎてきましたね。毎日が飛ぶように過ぎて行ってしまいます。3日目10月に入って3回目の教室です。今回は、何と!10名の参加がありました。男子7名、女子3名です。女子は体験会に来てくれた子と、2日目に来てくれたお友達同士の2人です。男子7人は、初めての参加でした。11月ver.11月に入って初日の教室です。今回は、6人の子たちが来てくれました。前回来てくれた、中学校1年生の男の子3人。それと、新しく中学校1年生の女の子3人です。教室のこと4月の教室~革バレーver.2暖かい..いえ、暑いくらいです。庭の真っ白なハナミズキが、満開を迎えています。この陽気で、例年より早いのではないかな、の気がしています。ハナミズキも、花が開いた後は、散りゆきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。心と体がすぐれないときは。最近のコメント表示できるコメントはありません。心と体がすぐれないときは。最近のコメント表示できるコメントはありません。アーカイブ2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月カテゴリーその他わたしのことバレーボール技術のことメンタリティ教室のこと自分のチームのこと食べ物のことタイトルとURLをコピーしました。