たかし)です!今回はスポーツを始める時に大事な4つのポイントについて書きたいと思います。今までもスポーツをダイエット目的で始めたことはあるけれど長続きしたことがない・・・そんな方も多いのではないでしょうか?■やりたいスポーツを見つけたら、極力必要なものを専門店に行って買う専門店は量販店に比べて名前の通りそのスポーツの専門ですから商品量も多いし、スタッフの知識が違います。ランニングシューズを買うにしても雑誌に載っていたからと言って底の薄いシューズをいきなり買ってしまうとケガしてしまう可能性が高いですよね。何を買ったらいいかわからない時はスタッフに相談し適切なアドバイスを貰いましょう!■仲間と一緒にやる専門店などはそのスポーツの教室、集まりなどの情報を持っているかと思います。いったものに参加しましょう。独学でやるより教えてもらった方が効率がいいですし、間違ったフォームなどではケガにも繋がりやすいです。約束してしまえば、やるしかありません(*_*)スポーツの教室、クラブなどは初心者だから恥ずかしいと思う人も多いかもしれませんが、みんなそうなので安心していきましょう!!■小さな目標を立てましょうダイエットなどでよくあるのが、張り切って初めの数日は無理して頑張ったものの挫折してしまうということが多いです。出来るだけ簡単にできる小さな目標をクリアしていくステップを踏んでいきましょう!■ストレッチケガしてやれない期間が長くなればなるほど心が折れて、再開しにくくなってしまいます。翌日、翌々日に疲れが残り過ぎててもやる気が無くなっちゃいますよね。その為にはスポーツを始める前と終わった後にはストレッチの習慣つけましょう!どんなスポーツにもストレッチは基本ですので、まだやりたいスポーツが見つからないという人はまずはストレッチから始めてみてはいかがでしょうか(^^)v「スポーツをはじめたい」「やっているスポーツのパフォーマンスを高めたい」そんな方はまずはストレッチ習慣づくり!驚くほどカラダが変わりますよ。便秘でお困りの方へ!!!2019.3.22今話題の腸活!シンバイオティクスとは2022.1.31痩せやすい季節は、夏?冬?どっち!?2018.11.12ストレッチとトレーニングで風邪予防!?2020.4.4アクセスランキング「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!腰痛の原因は大腰筋が関係している!【エロ筋を手に入れる!】腹斜筋トレーニング&ストレッチ40歳から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは?50代から趣味で始めるならどんなスポーツがオススメ?30代から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは!?腱と靭帯の違い!?「名古屋のストレッチ専門店が急増!」各店舗の特徴を、まとめてみました。ポジティブストレッチ.。