中国が原産ですが、弥生時代の遺跡からも桃の種子が出土しているため日本にはかなり古い時代に渡来したと考えられています。桃の特徴はカリウムが豊富なこと。食物繊維のペクチンが豊富です。その他のミネラル、ビタミンはそれほど多くは含まれていません。桃に含まれているカリウムには、利尿作用があり余分な塩分を体外に排出してむくみを取る、高血圧を防止する効果があります。食物繊維ペクチンが下痢、便秘に効く桃は食物繊維が非常に豊富で、水溶性食物繊維のペクチンが便を柔らかくしてくれたり、蠕動運動が激しい時には穏やかにする働きもあるので、便秘にも下痢にも効果的です。コレステロールなどを吸着してくれます。桃の種子は、漢方では「桃仁」と呼ばれており脂肪油やアミグダリンという物質を含んでいます。効果があると言われています。桃の花はケンフェロールという物質を含んでおり利尿作用があります。itLinkedInPocketみかん:栄養成分を紹介!食物繊維ペクチンが便秘予防Nextブドウ:栄養成分を紹介!ポリフェノールで生活習慣病予防Prev関連記事タラ:栄養成分を紹介!高タンパク低脂質。タラは北海道周辺の海が産地のタラ科の硬骨魚です。イワシはイワシ科の回遊魚です。レタスはヨーロッパ中南部が原産と言われるキク科の植物。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るこの記事のトラックバックURLプロフィール管理人のゆっきーです。ブラックな会社でのコリと、奥さんの日々のマッサージのため、ツボ関連の本を読み漁った内容を紹介。ツボマッサージの資格取得も検討中。