各社の鉄分ドリンクを比較してみて、私の結論としてはやはり「サジージュース最強」だなと。その理由は多々ありますが、結局は「後から鉄を添加していない天然成分であること」が大きいです。フィネスの豊潤サジーは、天然のサジーを絞った果汁が99.9%甘みの調整のため、0.1%だけ天然甘味料を加えているだけで、オーガニックな鉄分ドリンクです。他社の製品は鉄分量だけをみると多いですが、実は量あたりでみるとそこまで多くないものもありますね。鉄分ドリンクを選ぶ際に、必ず知っておくべきなのが「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の違い。ヘム鉄とは、鉄分の周りにヘモ(タンパク質)が結合して、吸収しやすくなっている鉄のこと。ない物を非ヘム鉄と呼び、吸収率や胃腸への優しさではヘム鉄に劣ります。各社の製品を見てみると、鉄分ドリンクのほとんどは非ヘム鉄を使用しています。鉄分ドリンクの原材料名を見て、これらの表記があるものは「非ヘム鉄」です。安価ではありますが、吸収率はヘム鉄に劣ってしまうのです。サジージュースはヘム鉄なの?いえ、サジーも植物性なので非ヘム鉄です...ダメじゃん...と思いますが、実はサジーには非ヘム鉄の吸収を強力にサポートするビタミンCや、鉄分の体内での働きをサポートするビタミンAが非常に豊富なんです。古来より気候の厳しい土地で育てられてきたサジーのような「スーパーフード」は、数億年の進化によって栄養成分を効率よく使えるように組み合わされているんです。鉄分ドリンクを選ぶ際に知っておくべきこと鉄分ドリンクを選ぶ際、商品パッケージには中々書いてないけど、ぜひ知っておいた方が良いことも書いておきます!活性酸素が多いと貧血になりやすい!ビタミンCは鉄分吸収をサポートするリンゴ酸は鉄分と相性がいいこの3つを知っておくと、鉄分ドリンク以外でも日々の栄養選びに役立ちますよ。活性酸素が多いと貧血になりやすい!活性酸素とは、人間が生きるために消費した酸素の一部が、体内で変化して細胞を傷つける物質のこと。活性酸素は少量であれば、体内に侵入した異物の攻撃に使えますが、過剰に生成されると細胞を老化させる原因になります。実は鉄分には、活性酸素を除去する酵素の働きをサポートする働きもあるため、活性酸素の量が増えると鉄の需要も増して鉄不足=貧血になりやすくなります。活性酸素が細胞を老化させる事で、血液をつくる能力も老化して貧血になる説もあるようです。参照:酸化物が多いと貧血になる!?手塚クリニックこのため、貧血を防ぎ老化も防ぐなら、鉄分だけでなく抗酸化物質も沢山摂るべき!サジージュースには、抗酸化ビタミンの「ビタミンACE」がバランス良く含まれているんです。ビタミンA、ビタミンがC鉄分をサポートビタミンCは、鉄分と一緒に摂ると吸収を良くする成分として知られています。鉄分ドリンクを選ぶ際は「ビタミンC」も入っているものがマスト!サジージュースには、レモンの9.0倍のビタミンCが含まれていて、この点は完璧!ただし酸っぱいですが...(笑)市販の鉄分ドリンクは、ビタミンCが入っているものは多いけれど、ビタミンAまで入っているのはほとんどありません。ビタミンAは、体内に貯蔵された鉄分を取り出す際に不可欠な働きをします。ビタミンAが不足しがちな発展途上国では「ビタミンA欠乏性貧血」なんて症状もあるのです。サジージュースは、ビタミンCに加えてビタミンAも含まれているから、効率よく鉄分を利用するためのサポートとしてベストなんです!リンゴ酸は鉄分と相性がいいヘム鉄は非ヘム鉄より吸収されやすいと前述しましたが、その理由はヘム(タンパク質)が鉄を包み込んでいるから。人間の身体と親和性の高いタンパク質と結合して、鉄も吸収されやすくなるのです。タンパク質だけでなく、リンゴ酸のような果実酸と結合する事でも、同じように吸収率が良くなるとわかっています。リンゴ酸が非ヘム鉄を包み込む作用を「キレート作用」と言い、吸収率の劣る非ヘム鉄であっても効率よく吸収できます。太陽化学株式会社サジージュースの酸っぱさの秘密は、リンゴ酸などの豊富な果実酸。豊潤サジーのお試し価格は最もコスパが良い鉄分は、健康のために必須なミネラルなのに不足しやすい栄養素。月経のある女性は深刻な貧血になりやすく、ドリンクでの補給が大事ですね。各社の鉄分ドリンクを比較してみましたが、10日分を1000円から購入できる豊潤サジーは、ぜひ一度試してみる価値がありますよ。\お試し1000円/豊潤サジートライアル(10日分/300ml)最後まで読んでいただきありがとうございました。ブログランキング参加中。よかったらポチッとお願いします。ダイエットランキング完全無料のメルマガで皆が知らない健康情報みんなが健康だから医者に行かない。病院は潰れるでしょうが、社会のあり方としては理想的なはずです。テレビ新聞では知ることの出来ない、健康に役立つ情報を無料メルマガ(平日刊)で配信しています!仕事や家事で忙しい方が本当の意味で健康を守るために利権や企業に忖度しない、日々の生活に役立つ健康情報や最新論文で裏付けられた健康法を分かりやすく解説するメルマガです。知っているかいないか。知識こそが自分を守ってくれます。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。トレと栄養学にハマる神奈川県在住。「safari」とは「未知への探求」という意味ですが、人体って今でも未知の事だらけ。科学的根拠はもちろん大事ですが、まだまだ科学でもわからない未知の「体感」「経験」なども大事にしたいと思っています。夕食抜きダイエットは睡眠の質を下げる理由。夕食抜きダイエットは睡眠の質を下げる理由。引用について当サイト内のコンテンツを他のHPで引用する場合、必ず引用元ページへのリンクをお願いします。リンク無しでの引用は一切認められませんので、ご了承下さい。