他にもストレスやマスクの影響で呼吸が浅くなり、背骨が硬くなっている人が多いです。背骨には首から腰まで広範囲に筋肉が繋がっています。背骨の柔軟性が低下すると、これらの筋肉も硬くなってしまうので肩凝りや腰痛が起きやすくなります。慢性的な肩凝りや腰痛がある方は背骨が硬い人がとても多い印象です。•姿勢が綺麗になるピラティス=姿勢が良くなるとイメージをお持ちの方も多いのでは?姿勢が悪くなる人の多くは長時間同じ姿勢でいることが多くデスクワークの方は特に要注意です。長時間同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなり、関節まで硬くなります。姿勢を綺麗にするには筋肉だけでなく背骨も柔らかくする必要があります。•自立神経を整えられる背骨と自立神経って関係あるの?と思われている方も多いと思いますが自立神経こそ、背骨が重要になります!呼吸をする時に肋骨も連動して動くのですが背骨が硬いと肋骨の動きも悪くなります。正しい呼吸が出来ず、そして、背骨が正しい位置にないせいで神経を刺激してしまい、自立神経が乱れやすくなります。