阪急門戸厄神駅から徒歩5分のひこばえ整骨院・整体院。骨盤ダイエット新着改善事例1年間以上痛みがある足の裏。【足の小指の痛み改善事例】インソールを変えても靴を変えてもダメ。眠れない肩こり、頭痛、仕事も手につかない。側弯症を手術しないで改善した方法。事例を元に症状を解消した方法をお伝えします脊柱管狭窄症の改善事例。【動画あり】中足骨骨頭痛の変形と痛みを改善。自分でできる矯正とテーピング【動画あり】足のだるさの解消方法。【かかとの痛み治し方】検査をしても、インソールをしても変わらない方へ。足がむくんで全然痩せる事ができない。足だけが太くてどうしたらいいのかわからないそんな相談をよく受けます。そんな方は皆さんマッサージをしたりして対処をしようとしますが、実は体の内面からも変えていく必要があります。そんな内容を詳しく解説しています。参加費は無料です!是非ご参加下さい!このセミナーを受けると...・正しいマッサージ方法がわかり、次の日からでも使えます。・足を細くするための食事方法がわかります・あなたの足のむくみの原因がわかり、正しく対処ができます。・自宅で簡単に足を細くするストレッチがわかり、隙間時間にできます。定員5名様(事前にご予約をお願いします。場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2−11)連絡先:0798−63−3200持ち物・服装:フェイスタオル。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。*お子さまを連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。平成29年2月23日の健康セミナーの雰囲気5名の方に参加頂き、猫背と肩こり腰痛について小一時間程度お話をさせて頂きました。皆様真剣にお話を聞いて頂き、ストレッチをする前とストレッチをした後に写真を撮りましたが、ビフォーアフターの差を見て皆様驚き。全員がきっちりと成果が出たのでとても喜んでいただけました。不定期ですが開催をしたいと思いますのでタイミングが合えばご参加下さい。猫背で肩こり頭痛、腰痛で悩んでいる方へ!!1日5分で姿勢を改善できる方法。実は多くの方が猫背を改善する為に間違った事をしています。間違った方法で猫背を改善しようとすると猫背を助長したり、違う所が痛くなったりする事があります。このセミナーではどう間違えをしているのか、そして正しい方法を詳しく解説します。1日5分でできる簡単な猫背解消方法をお伝えします。参加費は無料です!是非ご参加下さい!このセミナーを受けると...・なぜ猫背になり、猫背をどうしたら改善できるかがわかります。・自分だけでなく、家族にも姿勢改善のアドバイス方法が出来る様になります。・姿勢が正せるため肩こり、頭痛、腰痛になりにくい体になります。・姿勢が正せる為、見た目が綺麗になります。開催日:2月23日(木)12時40分〜13時40分*終了時間が遅れることもあります。定員5名様?満員御礼(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)どなたでもご参加頂いて大丈夫です。場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2−11)連絡先:0798−63−3200持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。中身の写真だけで実際の写真は取れていませんが、10名の方に受けて頂き、変化を実感してもらいました。近隣の方なのに全然知られていませんでした。いい機会になって良かったです。不定期ですが、この様な健康セミナーを定期的に行っていきます。スペースさえあればどこでもしますので、ご要望の方がご連絡下さい。歩き方を改善して肩こり腰痛を改善しよう開催日:9月15日(木)13時00分〜14時00分*終了時間が遅れることもあります。定員5名様?終了(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)どなたでもご参加頂いて大丈夫です。場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2−11)連絡先:0798−63−3200持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。開催日:7月28日(木)13時00分〜14時00分*終了時間が遅れることもあります。定員5名様?終了(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)どなたでもご参加頂いて大丈夫です。(飲み物はこちらで準備を致します)場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2−11)連絡先:0798−63−3200持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。来られた方にはプレゼントもご用意しています。今回は満員御礼の5名の方が参加して頂きました。ふくらはぎの怠さ、むくみ、ハリを解消するストレッチ、体操、食事の話をさせて頂きました。写真は恥ずかしいと言う事なので今回は少なめで失礼致します。全体的なお話をさせて頂きました。足がむくみかとか、対策とか色々話をお伺いしながら話を進めていきました。今回は5名だったのでわいわいしながら行う事ができました。食事の話をしっかりとしたかったので体を冷やす食事や温める食事、なぜ浮腫むのか、どんな対策がいいのかなど詳しく解説しました。ストレッチや体操は出原に交代をして行ってもらいました。健康セミナーでは過去私がお話をしましたが今回は初のデビューと言う形になりました。私と違い違う目線からお話をしてもらいました。皆さん真剣に足のマッサージやストレッチを行って頂き、『足がぽかぽかしてきた』『ここ凄い痛いね!!』など色々とお話をされていました。立ってできるストレッチをしたり、足に関して出来るだけ沢山の方法をお伝えしてしました。短い1時間でしたが、皆さんとても真剣に聞いて下さり話しやすい雰囲気でした。ご参加頂いた皆さま本当にありがとうございました。次回はまた7月28日に開催します。ご希望の方がまたご連絡下さい。次は肩こりについてお話をしますのでお楽しみに。実際に受けられ方の声です。自己流でやっていたマッサージも間違っていなかったので、今後も続けながら本日教えて頂いた食事の摂り方も気を付けていければいいなと思います。忙しいとなかなか余裕がないのですが、一度に全部と思わず何か手軽にできそうなものから少しずつ取り入れてみたいと思います。食事は勿論、日々のストレッチが大切だと思いました。前回のセミナーを受けて糖質を見直し、体重3キロ弱減りました。ありがとうございました!!今回も塩分を見直してみようと思います。人によると言われましたが・・・むくみがなくなりついでに足が細くなる事を祈って家で実践してみようと思います。開催日:6月30日(木)13時00分〜14時00分*終了時間が遅れることもあります。定員5名様?終了(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)どなたでもご参加頂いて大丈夫です。(飲み物はこちらで準備を致します)場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2−11)連絡先:0798−63−3200持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。来られた方にはプレゼントもご用意しています。今回も3名の方が参加して頂きました。皆さんダイエットの話はとても真剣。何よりも食事の話になるととても真剣に聞いていました。全体的なお話をさせて頂きました。ダイエットの理論、そして食事の話をしました。皆さんとても真剣です。こちらもとてもが話甲斐がありました。ここからがストレッチです。この時点でよく伸びると言われていました。足を細くする運動から。次から体幹トレーニング。お腹にも足にも腕にもとても効果がありますが、とにかくきついですね。1時間の予定ですが、約20分程もオーバーしてしまいました。皆さんとても喜んで頂き、最後には糖質OFFの食品をお渡しして終了となりました。できるだけダイエットと食事頑張って下さい。次回はまた6月30日に開催します。ご希望の方がまたご連絡下さい。開催日:5月26日(木)12時40分〜13時40分*終了時間が遅れることもあります。定員5名様→終了(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)どなたでもご参加頂いて大丈夫です。(飲み物込)場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2−11)連絡先:0798−63−3200持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。来られた方にはプレゼントもご用意しています。ダイエットに欠かせない食事と体操を是非体感して下さい。次回開催は6月に行います。詳細はまたこの場でお伝えしますね。皆さん終始笑顔で聞いて下さり、真面目な時は真面目に、ストレッチの時はしっかりと体感して頂けました。時間が余ったので予定にないことも沢山話して皆さん喜んで頂けました。本当に充実した1時間でした。ご参加してい頂いた方に感謝です。開催日:4月28日(木)12時40分〜13時40分*終了時間が遅れることもあります。定員5名様→終了(予約制のため事前にご予約をお願いします。お友達やご家族を是非お誘いください)どなたでもご参加頂いて大丈夫です。(飲み物込)場所:ひこばえ整骨院内(西宮市伏原町2−11)連絡先:0798−63−3200持ち物・服装:フェイスタオル1枚。ジャージ等楽な服装が動きやすいです。着替え場所もあります。*お子を連れてきていただいてもOK。ベビーカーでも、遊ぶ場所もあります。来られた方にはプレゼントもご用意しています。眠れる簡単なストレッチとツボ押しを体験してください。次回開催は5月に行います。詳細はまたこの場でお伝えしますね。