奈落の底にでも落ちたかのように自虐的になっていました。これは完全に歪んだ認識や思考の癖だったと今では理解できるのですが、当時はそんなこと考えたこともありませんでした。必死に、一生懸命に、そして常にいっぱいいっぱいになって生きていました。そんなことを続ければいずれ限界が来ることは容易に想像がつきますよね。何度もバーンアウトしました。燃え尽き症候群ってやつですね。その度に、「焦らなくていい、もっと力を抜いたらいいんだ。」と頭では理解していました。一方で、「こんな自分許せない。そんな自分を許せない自分が一番嫌だ。」とも思っていました。何が何でも変わりたくて、必死になって本を読みあさり、カウンセリングにも通いました。決定的な答えは見つからず。他の物や人に自分を変えてもらうことは出来ないのだと悟りました。結局のところ、私が変われた一番の理由は「変わりたい!!」という強い意志だったのだと思います。具体的にどんなことをしたのかというと、「ま、いっか♪」とにかくこれを唱えるんです。「え?それだけ?」なんだか怪しいですよね。(笑)しかし、これを何度も何度も声に出して言ってみるのです。最初は納得できないかもしれません。テーブルの上がスッキリしていない状態。シンクに食器が残っている状態。洗濯物がたまっている状態。そのまま出かけるなんて!そのまま寝るなんて!許せない。料理ができなくてお惣菜を買ってしまった日。体に良くない添加物まみれの食事をしてしまった日。したらそう思うかもしれません。