ID:LfTUJilM0女性は鉄分が不足気味になるからな。ID:LJVFrT6p0>>53鉄はコーティングされてないものを選ぶ、放置し過ぎて腐敗注意、植物によって効果変わるので一回目は一部でテスト推奨あたりがコツかな野菜なら味も変わるよ。ID:YVnqoMn10アルミ鍋のせいで鉄分不足が増えたって大昔から言われてるよ。ID:ujm+Hy/L0鉄のフライパンで目玉焼き作ると最高にうまい。焼き面のカリカリ感が全然違う。ID:oKg+6YzF0ランニングは足裏で赤血球壊れていくから俺も鉄フライパンで料理してるけどフライパンからは少ない量しか吸収できないでしょ?やっぱサプリだよ。ID:GdiBomBD0>>44ありがとうございます。牡蠣の生食とかレバニラを美味しそうに食べている人とかを見てると羨ましいんですよね。ID:Fv7WfchL0>>43この1の鉄板フライパンは冗談じゃなく有効。テフロンがミネラル吸収阻害する体質もあるから、明日にも鉄板買え。ID:+hoxvZFr0>>43昔ミキプルーン食べさせられてたわ。ID:mlqD0Tg60ほぼ鉄のふらいや鍋使ってるけど貧血。胃弱だから鉄分サプリとか薬はすぐきもちわるくなるし、なんかいい改善方法ないかな。鉄分チーズは食べてる。ID:n08yL5Yw0ひじきの作り方を知ってたらあんなもんに栄養なんか1ミリも残ってないの分かる。おもしろモノコトまとめ(仮)。