ぎっくり腰を癖にしない改善法|さいたま市浦和の整体院ウェルネス心と身体疲れていませんか?「ウェルネス」は心も身体も元気になる整体院です。2023年4月8日ぎっくり腰ぎっくり腰はとても痛いです!!私も何度か体験しましたのでその痛みはよく解ります。起き上がれないほどの痛みなら、今すぐに何をしても効果は薄いと思いますので、しばらくそのまま2~3日安静にしておいてください。立ち上がって歩けるようなら、施術で軽減する可能性は大きいので当院までおみえください。ぎっくり腰とはどんな症状?よく「魔女の一突き」と言われますが、何かの動作のきっかけで急激に(ギクッと)発症した腰痛のことです。動作ではなく、朝起きようとして起き上がれない状態もあります。医学的な診断名ではなく、一般的な名称と言うことです。傷めた場所も違いますし、その度合いも違います。した後も動けるようなら、ぎっくり腰もどきというところでしょう。通常使われるぎっくり腰は痛くて身動きできなくなります。ぎっくり腰の誘発と原因ぎっくり腰はいきなり訪れます。軽い動作の中で起きてしまいます。様々なことが言われていますが、主に以下のように言われています。・精神的なもの・病気によるもの・骨格の歪みによるもの当院が考える本当の原因とはしかし、本当の原因は上記のようなことにより、腰の筋肉が限界まで固まっていたのが原因だと考えられます。腰の筋肉が限界まで固まっていなければ、上記のようなきっかけがあっても、ぎっくり腰にはならないと思っています。これ以上固まらないというところまで固まってしまった筋肉は、軽い動作でも亀裂が起きてしまいます。筋肉に傷がついてしまうということなのでしょう。ぎっくり腰になってしまった時の対処法ぎっくり腰の度合いによって対処法は違ってきます。その後も動けるようなぎっくり腰もどきなら、当院へお見えください。症状は軽くなると思いますし、早く改善します。動けない、立ち上がれない、などの重症ならしばらく安静にしておいてください。この状態で整体やその他の治療を行ってもほとんど無意味でしょう。逆に悪化することにもなりかねません。炎症が起きていると思いますので、冷やしてあげると痛みがいくらか治まると思います。いつまでも冷やしていては逆効果になってしまいます。動けるようになったら中止して、今度はそろそろ温めてあげましょう。この段階で整体を受けることもとても効果があります。最初は急激な回復は難しいと思いますが、続けているうちに楽になってきます。動けないような痛みの時は安静が一番の施術です。このような時は整体を受けた後血流が良くなることで、逆に痛みが増してしまうことがありますのでご注意ください。動けるようになってから当院へお見えください。最初は痛みの為にあまり刺激するような施術はできません。動いていただきながら痛む方向や、痛む姿勢を見つけていきます。その状態から痛まない方向、気持ちの良い方向へ動いてもらうことで、痛みを軽減していきます。腰周辺の歪みを調整しながら筋肉のコリを緩めるのが先決です。ここまで痛めてしまっては急激な回復は難しいです。痛みがなくなった後も骨盤や腰椎の歪みがあると思いますので、その後歪みの修正を行って行きます。できれば骨格の歪みを整えるまでお見えいただければ、根本からの改善につながります。痛みがなくなったことが改善ではありません。ぎっくり腰を癖にしない為の改善法?よく「ぎっくり腰はクセになる」と言われますが、それはちゃんと治さないからです。痛みがなくなったことが改善ではありません。痛みがなくなっただけで、ぎっくり腰の要素は残ったままです。ぎっくり腰になる人は骨盤や腰椎・股関節辺りに、構造上の歪みが見受けられるはずです。骨格の構造上の歪みがあり筋肉が固まっているところに、仕事や私生活などでの無理がたたって発症すると考えられます。そのまま原因を放置していたら、また遠くない日に発症してしまうために、「癖になる」ということになってしまいます。筋肉を緩めてあげて、構造上の歪みまで調整したら癖にはなりません。定期的なケアも大切です。骨格の歪みは、身体の使い方の癖があって歪んでいる可能性があります。同じ姿勢で仕事をすることで、同じ筋肉しか使わないのでまた歪む可能性があるということです。日ごろのセルフケアや定期的にケアされることをお勧めします。会社員とにかく効果がある!それに尽きます。初めに行ったのは腰痛(子供をだっこした時に痛めた)だったのですが、1週間以上続いた痛みが施術後まったくなくなっていたのに驚きました。月1位で通っていますが、急な腰痛や寝違えなどでお願いすることもあります。本当に頼りになります。室内に清潔感があるのも高ポイントです。主婦<どんなことでお悩みでしたか?>腰痛・ぎっくり腰<当院で施術を受けた感想をお願いします>10年ほど前から1年に2・3回ぎっくり腰に悩まされていました。リンパマッサージ・整体etcありとあらゆるところで治療しても効果はその時だけでした。1年半ほど前でしょうか、たまたまネットで見てこちらに通い始めました。整体ともマッサージとも違う、でも今までと明らかに身体が違うのを実感できました。おかげさまでぎっくり腰も‟あやしいな?”と思う時に治療していただき大事になっていません。これからもウェルネスの先生を頼って続けていこうと思います。先生の人柄と治療がとても穏やかで他とは全然違います。土・日のご予約の場合は数週間お待ちいただく場合がありますので早めにご予約ください。平日の場合もご希望の時間がある場合は余裕をもってご予約ください。12345678910111213141516171819202122232425262728293031整体院ウェルネスへのご来院地域ココロもカラダも元気整体院ウェルネスにご来院のお客様は、浦和区以外からも多数みえられています。様々な地域からご来院いただいています。ココロもカラダも元気整体院「ウェルネス。