ブルゴーニュの走り書き読者になるブルゴーニュの走り書き皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!2010-02-01から1ヶ月間の記事一覧2010-02-28シーズンベスト走者一爽~アスリートな毎日レースはずっと雨の厳しいコンディション。ベテランらしく今季ベスト、パーソナルセカンドの2時間57分38秒(手元計測ネットタイム)でまとめました。~アスリートな毎日ビッグサイトでエキスポを巡回。レースに備え、昼も夜もお寿司でカーボローディング。みんな笑いながらも、アガリだけで寿司を頬張る。根っからの勝負師なのね。木曜日からエキスポも始まり、レースウィークが盛り上がってきました。知り合い(私)を応援するのに便利な『ランナーアップデートサービス』があります。これ以外にスポーツクラブ⇔会社間ウォーキング計測4日で2時間程度。最後まで起床時心拍は下げきらず。花粉が飛び始めたのが影響したか。レース3日前からの正しい過ごし方だとすると私は真逆かもしれません。10月の絶好調の40kmデータと直近1月のデータを比較してみました。1周は2km(服部緑地)です。データに現れてない2つの大事な要素もあります。1どれくらい余裕を持っ...2010-02-24【ハニーコントロール】:補給食におけるハチミツハニーコントロール運動生理学の博士号をもつ著名なアスリートにハチミツの可能性を尋ねてみました。結論から言うと、特別な効果はないようです。今回の東京マラソン、うちの会社だけで10名ほど。グループ全体では相応のエントリーなんだろうと推察。職場で私に声をかけてくれるのはマラソンネタが多くなっている。調整の最終段階、計画では先週の半分(9.9h⇒5.2h)くらいに落とす事になる。低心拍で短時間、回復を促すんだけど人によっては刺激を入れたりもする。4’08”ペースをこ...2010-02-21勝手にバンクーバー前半ハイライトライブログ(絵手紙・写真)夏、冬問わずオリンピックを見ると世界の凄さを感じますね。前半終了した時点で、記憶に残るシーンを勝手にランキングしました。本番想定の9時にペーラン10km。本日は泉州マラソンとバッティングして篠山組がコース巡回中。2kmのアップをしながら設定ペースを考える。自己ベストをクリアする2時間53分台の設定でスタート。平均心拍は158~159。こ...2010-02-20今時の携帯ライブログ(絵手紙・写真)仕事用の携帯が経費削減のためドコモ⇒ソフトバンクに。NECの1年前極薄モデル(N703i)からシャープの昨夏モデル(832SH)に変更。液晶の大きさと鮮やかさはさすがのシャープ。バックライトは15秒に設定。他も電車移動の間に電源入れっぱなし。ファームウェアの...2010-02-19生気回復なれど脈高し走者一爽~アスリートな毎日この10日間、寝起きの脈拍が高止まり。平常46、レース前で好調なら44がひとつの目安。体の芯から弱っているんだろう。東京マラソンまで残り8日間、今更ジタバタしても始まらない。今朝は4km駅までジョグ。中にはマニュアル掲載のみの...2010-02-17ハチミツの可能性ハニーコントロール風邪をひいて2週間が経過したのに、未だ咳が続きます。本当に、くー(ミニチュアダックス牡1歳)に咬まれてしまいました。きっかけは、犬のサガである『序列』。ダメなことは判っていて甘やかせていました。人間の座るソファーに上がっても叱らなかった...2010-02-14SportTracksgarmin310XT310XTでトレーニングした心拍数、スピード、コースを管理するソフトがあります。SportTracksです。無性に食べたくなり、豊南市場へ。切り身のクエ(幕の内弁当サイズの容器)で2000円。していたら良形のタラを発見。小さいものでも...2010-02-13310XTと関税と初期設定garmin310XT本日午前310XTが届きました。オーダーから1週間です。今回初めて経験できました。課税通知書も入っています。買っちゃいましたgarmin310XT昨年の円高の時に日記で紹介したガーミン310XT。『ポチッ』ちゃいました。今使っているポラール625X。豊中グリーンクラブの3時間走+アフターに寄せていただいた。病み上がりのサゲサゲ状態。20kmまでムリせず、足をためて4分~4分20。時々30を刻むがペースダウンせずに押し切った。時々ぱらつく雨...2010-02-10心待ち走者必衰~故障とケガ~2月1日にひいた風邪も10日が経過し、咳も治まってきた。10日間の療養で筋肉も生気も削げ落ち、体重は1kg減。東京マラソン用にユニフォームが支給されました。去年は黄色のランシャツ、ランパン。今年はファンラン傾向にシフトして青色のTシャツ、トランクスにリストバンド。こいつにバナナサンバイザーをト...2010-02-06堺はDNSライブログ(絵手紙・写真)月曜日に風邪をひいてしまい、市販薬で回復を試みましたが失敗。40分間を全力で走りきる程の状態にはなく、明日は出走を取りやめます。先月練習しすぎたのが悪かったのかもしれません。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。