ストレスとは、元々は上記のような要因を含んだ「刺激」です。様々な刺激は私たちの生活を豊かにしたり、活性化したり、良い影響を与えたりしますが、その「刺激」が強すぎたり、長期に渡ると「ストレス」として認識されてしまいます。大切なのは、その「刺激」が自分にいい影響を与えるレベルを保つということです。ストレスになるのを防ぐためにも、何が「ストレス要因」となりうる茂樹なのかを見極めること、そしてその刺激に対する自分にとって適切な耐性を見極めることです。女性ホルモンケア・アドバイザー認定講座PMDDカウンセラー養成講座ブログお問い合わせ体験者・受講者の。