日本いやし協会についてセルフメンテナンス検定についてよくある質問お問い合わせホームセルフメンテナンス検定3級セルフメンテナンス検定3級セルフメンテナンス検定3級の検定試験を開始します。正答率80%で検定合格となります。受検者情報を入力して、回答を始めてください!※ご入力いただいたメールアドレスに合否判定をお送りいたします。※回答の確認画面は表示されません。全ての回答が終了したら、もう一度問題を確認してから回答を送信してください。はまる職業を選択してください。普段いる場所から離れ、自分と向き合いながら、仕事やプライベートを忘れる事で心身を癒し、リラックスする事を何と言うか次の中から1つ選択して下さい。仕事中のランチ休憩時やトイレ休憩等の5分間程の短いリトリート(プチ・リトリート)を隙間時間に行うのも効果的だが、プチ・リトリートを行う際に最も効果がある時間帯は次のうちどれか次の中から1つ選択して下さい。深夜カルシウムやカリウムが含まれ、気持ちを落ち着かせてくれたり、幸福感をもたらす脳内ホルモンの分泌を促してくれる飲み物は次のうちどれか1つ選択して下さい。水ビールコーラココア病気の予防やストレスを軽減する様々な効果が報告されている『日光浴』ですが、『幸せホルモン』と呼ばれる神経伝達物質が増えるとも言われています。この『幸せホルモン』の別名は次の中から1つ選択して下さい。コルチゾールアドレナリンエストロゲンセロトニン握ったり、触ったりする癒しグッズが増えてきているが、そのようなグッズが、心理学の観点で効果があるとされているものを次の中から“全て”選択して下さい。恐怖心を取り払う効果ストレス解消効果ある動画を視聴する事でストレスや不安の軽減につながる可能性があると英リーズ大学研究結果が発表されているが、ある動画とは何か次の中から1つ選択して下さい。心身ともにリフレッシュ効果の期待できる森林浴ですが、この森林浴のリフレッシュ効果をもたらす、樹木が発散する揮発性物質を何というか?次の中から1つ選択して下さい。フィトンチッド樹液CO2銀イオンお風呂に入れると、その成分から血行がよくなり、「身体がよく温まる」「汗をかきやすくなる」「保湿効果」等の効果があり、コリが取れてリラックスできるといわれている入浴料の一種は何か次の中から1つ選択して下さい。バスストーブバスマグマバスシュガーバスソルト涙を流すことは、身体を落ち着かせる副交感神経を活性化するため、リラックス効果が期待出来ます。キャンドルの炎のゆらぎを見ているとリラックス効果があるといわれています。炎のゆらぎのように、規則性と不規則性が調和したゆらめきのパターンを何と呼ぶか次の中から1つ選択して下さい。ゆらぎ一定期間、スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスと距離を置くことでストレスを軽減し現実世界でのコミュニケーションや自然の繋がりにフォーカスする取り組みを何というか??次の中から1つ選択して下さい。デジタルデトックスデジタルマーケティングデジタルネイティブ地上デジタルデスクワークが多い現代人は慢性的に目が疲れてしまい、目の疲れから派生するからだの不調も起きがちです。日頃から目の疲れを取ることが大切ですが、次のうち目の疲れを取る方法としてふさわしくないものを1つ選択してください。太陽を直接見る目を閉じて暖かいシャワーを当てる1時間に1回はPCから離れる温めたタオルを目に乗せるレイキヒーリング、オーラヒーリング、クリスタルヒーリングなど、「〇〇ヒーリング」という言葉がありますが、この「ヒーリング」にはどのような意味があるでしょうか?次の中から1つ選択して下さい。誘導1979年にジョン・カバット・ジンがマサチューセッツ大学の医療センターで開発した瞑想法の一種でもある、意識を“今、ここ”に向けた状態のことを何というか?次の中から1つ選択して下さい。マインドレスマインドフルネスハイヤーセルフスピリチュアリティ癒しや心を整える方法として興味のあるものや取り組みたいものを“一つ”選んでください。日本いやし協会.閉じる次へ。