中でも、ギリギリまで寝ていたい。ダイエットしたいから。意見が目立ちました🤔そんな方達に、朝ごはんを食べるメリットについてお話しします❗️まず、起きた時の身体は体温や血糖値が低いだけでなく、脳や内臓の働きも低下しています。朝ごはんを食べることで脳にエネルギーが補給されて体温を上昇させ、内臓も機能し始めます。朝ごはんが眠気覚ましになるのです。次に、朝ごはんを抜いてダイエットしたい。いう方たちにですが、欠食をすると非常にリバウンドのリスクが高まります🤔なぜかというと、欠食は身体に飢えを感じさせている状態です。この状態は脂肪を蓄えやすく、さらに筋肉を分解しやすくなっています。これを繰り返していくと、脂肪が多く筋肉の少ないだらしのない身体になってしまうのです。1の規模のパーソナルジム!パーソナルトレーニング(フィットネス、ダイエット)のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ!!#完全予約制になります。