過食を止めようとしてもコントロールできないってわかっていても娘の人生は娘のものだとわかっていてもそれでも怖くて、どうしようもないときもある。そんなとき、ただ手を繋いで近くに居てくれるだけで本当に助かったりもする。それだけだと問題解決にはならない。分けて考える必要があるなとも思います。B.困りごとの解決この2つ、ですね。困りごとの解決のためには虫さんを外に出すか退治するか助けを呼ぶか(おおげさ。笑)とにかく今の困った状況を解消するために自分で行動を起こすしかない。スタミナ姫と手を繋いだところで虫さんはいなくならないですし、Bは必要です。手を繋いでくれてることがどれほど心強かったか。絶対必要だったのです。お子さまの過食症卒業を支えておられるお母さんはAとBどちらもの役割を一人で背負ってるケースも少なくないと思うんです。A.お子さまの心の安心B.過食症からの卒業のための具体策このどちらも、ですね。このバランスってほんと難しいですよね。寄り添うだけじゃ今の困りごとは解決しなくてでも困りごとを解決しようとしたら心が置いていかれてしまって。「分けて」考える必要があると思うのですね。AとB、今どっちをやってるのか自分で把握できてるとそれだけでもずいぶん楽ちんなるものだと私は思うんです。娘と手を繋いでたら虫さんがいなくなるとは、思わないようにしようってことです。手を繋いで安心なのはそれはそれ、(これはA)とても心強くて助かるんだけど問題解決とは別の話ですね。虫さんがこの部屋にいる状況を解消しようと思ったらそのための行動を起こす必要があって(これはB)AとBを分けて考えることができているとなんで手つないでるのに虫は出ていかないんだろう(なんでこれだけ寄り添ってるのに何も状況が変わらないんだろう)と、苦しい思いはしなくてすむと思うのです。心の安心はやっぱり絶対に必要ですね。怖いものは、怖いのです。怖いけど、この怖さを持ちながらも行動を起こすとき心の安心があることは大きな大きな支えになる。当事者さまにとってもお母さまにとってもAとB、どちらも必要で、この2つの「バランス」はとっても大事だなぁと思いました。同時に「分けて」考える必要があるなとそんなことを教えてくれた大きな大きなアイツ。笑とても苦手だけど寝室に来てくれてありがとう...とか思えません。しよもないこともあるもんですよね。そんなときに側に居てくれる存在ってほんとうにありがたいですね。それではまた^^安藤静希の情報発信はメルマガをメインとしております。過食症の元当事者としてお伝えできることを発信しています。「勇気をもらって嬉しいです」などのお声をいただいております。子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は...めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方15歳の子に甘えさせるってどうするの?過食症卒業の秘訣はコレ。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。子どもの摂食障害・不登校/2つの具体策:子どもからの怒り、苦しい時期をどう乗り越えるのか。>>プロフィールはこちらこちらの記事にご質問をいただきました。私のこの辛い毎日も回復のために頑張れるって前向きになりました。【※この時期をお母さんがいかに楽ちんに安定した心で過ごせるか「怒り」から「気づき」を引き出してあげられるかここが勝負ドコロ!】ここで私は何を意識して気をつけるといいかなと考えこんでます。怒りをぶつけられすぎて、でも私に依存。したら安定した心で過ごせるか..何か一つでもコトバをいただけないでしょうか。怒りをぶつけられすぎる毎日がどれだけ苦しいか...この時期を安定した心で過ごすなんて無理だわ!!と感じるお母さんもきっとたくさんいらっしゃると思います。こんなふうに「自分ごと」として読んでいただけてると思うととても励みになります。いつもありがとうございます!さて、ご質問元の記事でシェアしたことをざっくりおさらいしますと1.摂食障害からの卒業とはつまり没頭するものの対象が変わること。2.無理に「趣味見つけよう!」とかはなかなかうまくいかない。(お母さんのおススメとかもあんまり聴いてもらえない)3.なぜなら没頭するものの対象が変わるには順番があるから。4.今の感じに飽きてきたらそれは変化のチャンス。5.だから飽きるまで今の感じを味わい尽くしてOK。(心配だけど、信じてね)6.そこから抜けるには今感じてる「怒り」がヒントになる。7.だから「怒り」は封じ込めないで「気づきをありがと」って感謝して解放してあげると進む!※この時期をお母さんがいかに楽ちんに安定した心で過ごせるか「怒り」から「気づき」を引き出してあげられるかここが勝負ドコロ!という内容でした。子どもの「怒り」って実はチャンスで「怒り」はむしろ活用して進んでいきたいって私は思ってます。怒りをぶつけられたとします。したら、そのときのお子さまの「感情」に注目します。お子さまが怒りでいっぱいのとき、その怒りの元ってきっと「怖さ」だと思うんです。太るの怖い食べるの怖い嫌われるの怖い悪く見られるの怖いのような。その「怖さ」を拾って、(本人が自覚してない時もある)その「気持ち」に対して共感の言葉をかけるっていうことをやっていきたいんですね。「何食べたらいいかわからないんだけど!!」に対して「わからないなら一緒に考えよう」ではないと私は思っていて。「わからない」という部分を拾うのではなくて「わからなくて怒るのはどうしてか」っていう「感情」を拾います。本人が言葉にできてないであろうことを拾う感じです。↑ここには何も本音はないんです。「怒り」が表面化してるとき本音は隠されちゃってるから言葉通り拾わずに「それを言わなきゃいけない気持ち」を見つけるつもりで聴くっていうのがおすすめです。すると、お子さまの気持ちを知ることに一生懸命になるから「怒り」を真正面に受け止めて苦しい!みたいな聴き方とは違ってくると思うのですね。上空2メートルくらいから見る!です。お子さまがお母さんに向かって怒ってるそのときにその出来事の「渦中の人」にならないことです。「怒り」をぶつけられたらそりゃ腹たちますやん。勝手なことばっかり言ってんじゃないよ!!とか思いますやん。それは感じても全然いいし当たり前の反応だと思うのですけどそういう自分の反応も含めて起きてることの「傍観者」にもう一人の自分がなる。自分が感じていることを客観的に見る。いうことをするんです。それが上空2メートルくらいから見てるイメージだとやりやすいかなっていうだけなので別に何メートルでもいいです。出来事全体を見渡すと今までと少し見え方がかわります。私、怒られて腹立ってるな。なんで腹立ってるんだろう?ふむふむ、どう解決してあげていいかわからないからか。私だってわからないのに毎日毎日ぶつけられて腹立ってるというより困ってるんだな。「傍観者」になってみるとお母さんご自身がいま何を感じてるのかがわかりやすくなるんですよね。すると怒りをダイレクトに受け取ってまたそのまま怒りで返してという「何も本音が見えないやり取り」からは抜け出せます。相手の感情を見て出来事全体を見渡してって意識してたらそっちに一生懸命になるから「子どもに怒られて辛い」とかそういう問題の本筋じゃないところは構ってられなくなるんですよね。お子さまに気づきが起きやすくおなかつお母さんが楽になるそんな2つのポイントをシェアさせていただきましたー!こういうとっきの聴き方についてはなかなか文字でお伝えするのは難しい部分だったりするので拾っていただけるところがあるかわからないけどたった1つでも今日から試せるところがありそうならやってみていただけたらうれしいです^^それでは、またメールします。安藤静希の情報発信はメルマガをメインとしております。過食症の元当事者としてお伝えできることを発信しています。「勇気をもらって嬉しいです」などのお声をいただいております。子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は...めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方15歳の子に甘えさせるってどうするの?過食症卒業の秘訣はコレ。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。専業主婦も苦手なにやってもダメだった元摂食障害の当事者が「がんばらなくてもできること」で幸せに豊かになれた方法>>プロフィールはこちら「自分で決める」ことをしないと「そうならざるを得ない」感じに無意識にもっていこうとするものです。私がパート主婦だった頃のこと15時までの勤務だよと聞いてたはずなんだけどなんだか気づくと毎日当たり前のように帰りは17時を過ぎていて夫が帰るまでにごはんを作らねば!!って思ってたから毎日すごく焦ってて「思ってたんとちがう」と毎日めっちゃ不満に思ってました。いや、15時に帰ったらいいやん。いや、別にそんなにごはん焦らなくても。いや、もう辞めたらいいやん。客観的に聴いたら思うところなんだけど私は今でもあの環境に戻ったとしたら「15時なので帰ります」とは、たぶんできない気がします。「できない気がします。「生きづらさの種」なんですよね。「できない」じゃなくて「しない」なのです。15時に帰るのは「できない」んじゃなくて別に誰かに引きずられて連れ戻されるわけじゃないですし「できる」は「できる」んです。可能か不可能かで言えば可能だけども15時過ぎても残る社員さんが大変なのがわかりすぎていて仕事残した状態で帰ったら次の日がまた大変なのもわかっててみんなが忙しいのに15時に帰ったりしたら「使えない人間」だと思われそうで自分勝手な人間だと思われそうでそれが私が嫌だからだから「帰れない」んじゃなくて「帰らない」ことを選んでたんですよね。当時の私は自分で選んでる自覚はなくて「帰りたいのに帰れない」と不満をため込みます。「帰りたいなら帰る」っていう選択をしなかったから「帰らざるを得ない状態」が何度も起きたんですよね。書き始めるときりがないので省略するのですが体に不調が起き続けて「帰らざるを得ない状態」になったことも何度もあってついには「仕事が続けられない状態」をつくりだしてしまったんです。自分勝手で使えないから不要な人ではなく根性なくて甘えてるから仕事が続かなかった人でもなく身体を壊したために辞めるしかなくなった人に、私はなることができた。(※自分の中では、です。)これぞ、私の望みどおりです。なんでこんなに体調壊してばっかりなんだろって悩んでたけど私の体はちゃんとすべての願いを叶えてくれてたんですね。ワルモノにならずしかも仕事も辞められる。自ら「辞める」と言わなくても「辞めるしかないね」ってみんなに思ってもらえる。