仕事中にいきなり眠たくなったり、運転中に睡魔に襲われるのはつらいですよね。眠気に襲われる原因は、食べ過ぎ、疲れ、不規則な睡眠、不摂生など。...生活術お金が無い!飲み会に誘われたときの対処法と上手な断り方お金が無いときに飲み会に誘われたら、焦りますよね。それが友達からの誘いならまだしも、上司や取引先からの誘いは断りづらいと思います。飲み会にかかる費用は、1回5,000円弱。やり方】食事のポイント・間食・注意点のまとめ一日一食は、いろんな効果のある健康法です。免疫力や集中力が向上し、内臓機能が適正化され、ダイエットにもなる。メディアで取り上げられるようになりました。人間にとって一日三食は「食べ過ぎ」にあたり、一食にすることであらゆる健康効果を得られるのだとか。驚かれることも多いのだが、ぼくは基本的に現金1000円しか持ち歩かない。ぼくも無数のコンプレックスと一緒に歩いてきた人間だ。...生活術お金が無いストレスから心と体を守る方法お金が無い生活が続くと、ストレスも増えてしまいますよね。ぼく自身も、うつ病で会社を辞め、無収入になった時期は本当に辛かったです。お金への不安が尽きず、心身にストレスを感じることが多々ありました。そんなお誘いを受けたものの、お金が無ければ困ってしまいますよね。ぼくはうつ病で会社を辞めてからしばらくの間は、収入がなく、金銭的に厳しい生活をしていました。取り組む人は増えたものの、日本ではまだ「オカルト」のようなイメージがある瞑想。「金欠」というのは、困った状況ですよね。仕事が忙しい人ほど短時間睡眠になりがちですよね。日本では睡眠不足を「忙しさの証」ととらえ、「寝てない自慢」をする人も多いのだとか。【睡眠の質をあげる】今すぐ実践したい熟睡するためのポイント疲れているのに眠れない、やっと眠れたと思ったらすぐに起きてしまう...そんな状態が続くと辛いですよね。寝不足になると、仕事の集中力がイマイチになり、誰と話しても上の空。睡眠は、適切な時間を確保することも大切ですが、質を上げることはもっと大切です。1日あたり8時間寝たとしても、眠りが浅ければ疲れがとれませんからね。Airが水没から復活】コーヒーをこぼしてから8時間で復旧するまでの全手順ビジネスマンにとって、パソコンは仕事の生命線ですよね。自宅で仕事をするフリーランサーや、自前のデバイスで仕事をする人は、パソコンの調子が仕事の出来を左右するでしょう。一日一食という極端な食生活には、主に健康面のメリットがある一方で、「体に悪いのでは?」という懸念もあります。感謝できる人の10の特徴。幸せで運のいい感謝の人になるには?「やる気がないなら帰れ!」と上司に言われた場合の対処法。