安藤静希お子さまの自立を応援するにはどんな答えを与えるかより、どんな聴き方をするか。やって解決してあげるかより、安心して悩ませてあげられるか。ページ次ページ罪悪感から逃れられないときの最初の一歩。専業主婦も苦手なにやってもダメだった元摂食障害の当事者が「がんばらなくてもできること」で幸せに豊かになれた方法>>プロフィールはこちら今日のもち子(2歳)は園の制服じゃなくてお気に入りのワンピースで登園しました。してもどうしてもそのワンピースの気分だったらしいです。ありがたいことに先生方も「かわいいね~」ともち子の選択を尊重してくださって着替えたくなったらお着替えしておきますねと言ってくださいました。ありがたいなーって思いました。「ありがとうございます」でいいはずなんだけど「すみません~」と言ってる私。いう便利な「すみません」を結構使っちゃってるなーとあらためて思ったのでした。第1位はわたしほんとはちゃんとしてるんですわかってくださいアピール(長)だった気がするのです。平気で私服で行ってるんじゃなくて迷惑かけても平気なんじゃなくて子どもの選択を尊重したくてでもご迷惑かけてるのもちゃんと分かってますからだから気分悪くしないで~!みたいなね、そういう言い訳を込めた「すみません」。自分がワルモノにならなくて済む。「罪悪感で守る」ことに慣れすぎると抜け出せなくなるんですよね。『罪悪感があるとやめられない理由とは』おはようございます。罪悪感がある「のに」やめられないのではなくて、罪悪感がある「から」やめられないというお話を先日ちょこっとしました。罪悪感...ameblo.jp罪悪感ってほんとうに便利で便利だから厄介ですね。自分を守ってくれちゃうから離れられない。私たちは自分を責めなくていいよって言われても責めます。「罪悪感」っていうのは使い勝手がいいのです。使い勝手はすごくいいけど「幸せ」にはしてくれないなと思います。何かうまくいかないときに罪悪感が邪魔してるってことはすごく多いなとも思います。罪悪感の使い勝手の良さに頼ることがあってもいいけど「今、自分守ってるんだな」っていう自覚はしておきたいのと「すみません」と「ありがとう」を使い分けることは意識したいなと今日の出来事であらためて思ったのでした。ちなみにもち子の今日のコーディネートは冬のワンピースにネコのしっぽがついたムートンブーツにダウンベスト。冬仕様でうれしそうに登園していきました。笑それではまた^^安藤静希の情報発信はメルマガをメインとしております。「摂食障害に悩む全ての人におすすめしたい」などのお声をいただいております。過食は止めるものではないです。結局のところ「過食症の克服」とはどういうことか。「特別」でいたいから。■過食があってもなくても楽ちんに過ごすために人に頼るのが苦手で、一人で抱えちゃうあなたへ。生きづらさから抜け出すたった1つのコツ。専業主婦も苦手なにやってもダメだった元摂食障害の当事者が「がんばらなくてもできること」で幸せに豊かになれた方法>>プロフィールはこちら生きづらい毎日から抜けるたった1つのコツは「合わないことをやめる」それだけなんじゃないかと思ったりするのです。「合わないこと」が何なのかが私たちはいろんな要因でわからなくなっていてそれを「やめる」ってことができないのかもしれないなと思うんです。周りの友だちがみんな当たり前に就職活動して当たり前に卒業後は会社勤めをするそういう環境にいたら「会社員って合わないわ」とかそもそも考えなかったりすると思うんです。合わないわ」とはなかなか思わないと思うんです。「この収入自分に合わないわ」とは思わずに「節約できてないのがダメ」って自分を責めてたりすると思うんです。そんな感じで「合わないわ」っていう発想にそもそもならないからだからそれを「やめる」ことはただの甘えだとか能力のなさとか自分がダメなせいにして自分を変えて「合わせよう」とがんばっちゃう。これが生きづらさの大きな種なんじゃないかなと。私もさんざんやってきたんです。