今回の私の場合、眠るためには、枕の下に塩、が、一番効果的でした。弱塩水を一気飲みしたり、ひょっとしたら、トータルで効果があったのかもしれませんが・・・。疲れて気が落ち着かない時は、いろいろ試してみてはいかがでしょうか。朝4時半くらいに目が覚めました。目が覚めた時間はいつも通りでした。次の日もザワザワしていて、落ち着かなかったし、まだ気力が回復していないのを感じたので、対策をしました。落ち着くためにしたこと塩を持ち歩く。思いのほか回復が早く、3日目くらいには、ほぼ普段通りの状態に戻れました。人と会って、疲れすぎた時は、自分の気力を許容量以上に相手に分けてしまった時かもしれません。自分を労わって、回復をしたいですね。自分と、自分が大切にしている家族のために、めぐりめぐって相手の方のためにも、まずは自分自身を、しっかりと守りましょう。眠り、気持ちの良い朝をお迎えください。気持ちが沈むと部屋も荒れる。自分のいいところを10個ピックアップ。進研ゼミの考える力・プラス講座。06:27ブログのご訪問、ありがとうございます。発達障害がある年少の次男、3人の子供の母親です(*^_^*)。記事一覧こちらお問い合わせこちらプライバシーポリシーこちらはてなブログをはじめよう!kirakiraparkさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。