10g【作り方】1皮をむいたさつまいもを2cmの輪切りにして切り水にさらす2鍋に1と水を入れて柔らかくなるまでゆでる3さつまいもが柔らかくなったらお湯を捨て、鍋をゆすりながらさつまいもの水分を飛ばす4さつまいもをつぶし、熱いうちに砂糖・バター・牛乳を混ぜる5ちょうどいい大きさになるよう分け、ラップに包んでギュッと絞ったら完成さつまいも以外の材料は、味を見ながら量の調節をしてください。お好みでレーズンを混ぜるのもオススメ!レーズンは食物繊維や鉄分など不足しがちな栄養素が含まれているのでおやつに混ぜることで手軽に摂取することができます♪かぼちゃで作っても美味しいですよ♪まとめて作って冷凍しておいたりおやつ、お弁当、夕食のおかずにも使えて便利です。