なったこと・知っておくべきこと・ボケない健康のコツなど、ビビッドライフを満喫しよう!ホームお問い合わせプロフィールホームお問い合わせプロフィールホーム知っておくべき?グーパー体操で血管から若返る!しかも、寝ながらでも簡単にできます。知っておくべき?グーパー体操で血管から若返る!しかも、寝ながらでも簡単にできます。寝ながらでも簡単にできます。グーパー体操後の指先の血流量が増加。血管を若返らせる健康習慣➅グーパー体操で血管から若返る!しかも、寝ながらでも簡単にできます。効果的!手を結んで「グー」、開いて「パー」。いつでも、どこでも簡単にできる健康術です。血管を若返らせ、脳を活性化。長寿社会を健康に生き抜くうえで、必須の体操です。※座って、足を伸ばしてもできます。シンプルで効果的な運動はないかと、ずっと考えてきました。今回紹介する「グーパー体操」はまさにそんな運動です。10回だけ繰り返したあと、手のひらを見てください。手は赤みを増して、温かさが感じられるはずです。これは手の毛細血管に質のいい血液が流れ込んでいるからです。グーパーのポンプ機能によって加齢とともに消滅した毛細皿管が再生し、血流が改善。全身の血管にしなやかさを取り戻させます。して血管が若返ると、動脈硬化や高皿圧の予防になるのです。全身の血流がよくなると、酸素の約2割を消費する脳の血流も改善されます。血流改善如果は、腸のぜん動運動を促進し、腸内環境を整えて善王菌を増加させます。実験でグーパー体操後の指先の血流量が増加。グーパー体操の効果を測定してみました。今週発売の『女性自身』をみてください。キムタク『グランメゾン東京』に三浦知良の長男が出演!知っておくべき?【警告・実物有】フィッシング詐欺メール毎日数十通、タイトルが巧妙!2022-09-14知っておくべき?コロナより怖い!【誤嚥(ごえん)性肺炎】は今や日本人の死因第6位。エンディングノート(無料ダウンロード編)これで充分です。紺野ぶるまの大人の謎謎30選。これが解ける男はモテる!2020-08-28知っておくべき?砂糖「白より茶色の方が体にいい」はウソ?2019-05-24終活を考える『老害の人』いるいる、こういう人。迷惑なの!って俺かよ?2022-10-22知っておくべき?秋の旬、サンマは無胃魚だから、内臓も美味しく食べられます!?︎2019-09-14知っておくべき?【目薬の成分】を読み解くと、失敗しない目薬選びができます。130件のビューグーパー体操で血管から若返る!しかも、寝ながらでも簡単にできます。紺野ぶるまの大人の謎謎30選。LAND】現役AV女優がドリンクを作ってくれる。