OSC湘南シティ2F足首の捻挫2020年12月1日こんにちは!12月に入り、そろそろ冬の気配が感じられる時期になってきましたね!この時期は部活動をする学生にとっては、体力を強化する大切な時期にもなります。そんな中で起こりやすいものが足首の捻挫です!特に、ジャンプ系の競技の人は起こりやすいですね!!捻挫は癖になりやすいと言われることがありますが、捻挫を起こしてしまった際は、初めの処置がものすごく大切になります。どんな処置をすればいいのか分からない!というあなた!簡単にできる処置を一つお伝えします。それは「RICE処置」です。怪我してしまった患部をR→安静I→アイシングC→圧迫E→挙上する事で、怪我に対して有効だよ!という処置のやり方です。