この練習は足に刺激を与えることが目的です。カーボローディングの期間でもあり、体内のエネルギーを枯渇させる目的もあります。まとめ今回はサブ3したときにやった、レース2週間前からの調整についてお話します。サブ3達成するためには、調整はものすごく重要です。どれだけいい練習ができても、調整に失敗したらそれまでの練習がむだになります。練習をむだにしないためにも、調整はきっちりやったほうがいいでしょう。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。サブ3】ジョギングはポイント練習のつなぎRECOMMENDこちらの記事も人気です。サブ3】24kmペース走で後半ペースアップできた理由プロフィールまつむです。このブログは、主にマラソン関連について書いています。プログラミングなどのことも書きます。ぼくは月間走行距離を少なくしつつ、タイム向上を目指しています。月間200km未満でサブ3を達成できました。タイム向上を目指しつつ、練習時間を短くして、空いた時間を家庭や仕事に充てようとたくらんでます。Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。