2020年12月7日コロナ禍の父親学級実習その4妊婦体験です。私の住んでいる自治体では、父親学級は第一子の時限定になっているので、他の手段を使わない限り妊婦体験は一生に一度、ということになります。活かせる技術というよりは感想ですが、メモしておこうと思います。おなかの位置に10キロの重しが入っているベストを着て動き回る体験です。・階段の上り下り・横になる動作といったことを順番に体験していきました。先生からは「下を向いても足元が見えないですよね!」と驚きを促され、周りのパパ陣は「10キロってけっこうきついですねー!」といった感想を話し合っていました。ことですが、自分は半年前まで体重が100キロありまして(身長は170センチ)、コロナ禍でダイエットに成功し、この半年で10キロ以上痩せたという経緯があります。それもあって、実は10キロの重し体験はあまり大変ではなかったというのが感想です。懐かしい重みだな、と。逆に100キロだった自分が当時不便だったこと、気をつけていたことが、妊婦さんの諸注意につながるのではないか、と感じています。そのあたりをいくつか思い出してみようと思います。1雨の日のスニーカーとタイル床はマジで注意!これはほんと、雪より滑ります。イメージとしては、自分をハンプティダンプティだと思ってください。質量差で必ず足が負けます。同じ要領で、広いお風呂も絶対注意!2しゃがむときは必ず蹲踞!腰から曲げるのは、ダメ!絶対!ぎっくり腰まっしぐらです。スクワットの要領でお尻を地面に近づけるようにしゃがんでください。同じ要領で、靴ひもを結ぶ時なども座って作業してください。3下り坂は急がない!バランスをとるのに腰が反る下り坂では急ぐのは厳禁です。足にかかる振動も、圧力も、痩せている人とは全く違うと理解してください。知らずに無理して動かすと、確実にどこか痛めます。時間に余裕をもって、エスカレーターも必ず止まって乗ってください。思いつく限りまずは3つ。妊婦体験で感じたことと過去の経験がリンクした内容になります。思い出したら書き連ねていこうと思います。以上、おもりを付けた妊婦体験メモでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【あと57日】逃げ恥に共感やら疑問やら年末年始特番でTBS逃げるが恥だが役に立つSPを観ました。2021,1,2,21:00-の放送でした。残り60日を切りまして、年末年始を挟みまして、いよいよ出産が差し迫ってきたなあと思います。実践項目として、散歩を1日の生活の中に取り入れていこうと思います。...#14【あと87日】夫、質問タイムに手を挙げるコロナ禍の父親学級その7質問タイムです。なんとなくグループワークで場がほぐれ、最後の質問タイムでは時間が押すほどみんな質問をしていました。...#13【あと88日】夫、他の夫たちと情報交換コロナ禍の父親学級その6グループワークです。最初スケジュールを見たときにグループワークと書かれていて、正直ちょっと憂鬱な気持ちになってしまいました。...#17【あと84日】EDクリニックに通った話はじめて行ったのは20代前半だったかと思います。大学時代まで特に経験をする機会に恵まれず、そのまま社会人になりましたので、自分ができるかできないかもしばらくわかりませんでした。1月2021/01/11【あと50日】初しゃっくりを観測ある日、お腹の中で規則的な振動を観測。普段の胎動とは違ったリズムに、なんだろうね?と調べてみると。なんと「しゃっくり」なんだとか。...2021/01/04【あと57日】逃げ恥に共感やら疑問やら年末年始特番でTBS逃げるが恥だが役に立つSPを観ました。2021,1,2,21:00-の放送でした。残り60日を切りまして、年末年始を挟みまして、いよいよ出産が差し迫ってきたなあと思います。実践項目として、散歩を1日の生活の中に取り入れていこうと思います。...2020/12/09#17【あと84日】EDクリニックに通った話はじめて行ったのは20代前半だったかと思います。大学時代まで特に経験をする機会に恵まれず、そのまま社会人になりましたので、自分ができるかできないかもしばらくわかりませんでした。前回のお話でさわりを書いたものですが、7年間一緒に過ごしてきて夜の生活は両手で数えられる回数です。評価を加えずに事実を書こうと思いますが、どうしても【~しか】【~だけ】と思ってしまいますね。