2019/02/27久しぶりの筋トレ日記。筋トレ日記は書いていなかったけれど、筋トレはほぼ毎日していました。お盆休みにいったタイとミャンマーでも、もちろん現地のジムで筋トレしてました。ミャンマーのボディビルダー。今日は久しぶりにホームであるゴールドジム中之島で筋トレ。ベンチプレス110kgを挙げることに成功。余裕があったので、112.5kgはいけそう。次は115kgに挑戦する。年内に絶対120kg挙げる。効かせやすい種目のみでメニューを組んでいます。これで様子を見てみます。年末に80kgまで持っていきます。それまでゆっくりと増量していくイメージ。今後も筋トレ全力で楽しみます。