戸惑ったように話す本谷さんだが、その日焼け対策がすごい。17:18時点)このインタビューで最初に感じたのは、「特別なケアをしていないという言葉を簡単に信じてはいけない(笑)」ということ。引っ越しをしたら真っ先にUVカットの遮光フィルムを窓に貼る。執筆中で外出の予定がなくても毎朝日焼け止めを入念に塗り、旅行中や屋外に長時間いる日には、ほぼ3時間ごとに塗り直すという徹底ぶり。「書斎の窓から入る紫外線も侮れないんですよ。家でも日焼け止めは必須。毎日使うので、軽いテクスチャーのものを選んでいます。基本的にメイクはしません。ファンデーションも持っていなくて、人に会うときは色付きの日焼け止めクリームを塗るだけです」ポイントをまとめてみます。窓ガラスにUVカットの遮光フィルムを貼る。外出の予定がなくても毎朝日焼け止めを塗る。長時間外にいるときには3時間ごとに日焼け止めを塗りなおす。2009年に台湾の皮膚科医学会が実施したオフィスで働く女性を対象にした調査によれば、窓からの紫外線を浴び続けた顔半分とそうでない半分とを比べると、紫外線を浴びていた方の肌はきめが2倍も粗く、シワの数も2.6倍にのぼっていて、最も顕著だったのはシミの数で3.9倍だったそうです。座る女性はご注意、シミ・シワの数が2倍以上に|台湾皮膚学会トリンドル玲奈さんの美肌・スタイルキープの秘訣・食生活のこだわりとは?によれば、トリンドル玲奈さんの美肌を保つために行なっていることは紫外線対策なのだそうで、日焼け止めは一年中手放さず一日に何度も塗り直すそうです。目安によると、散歩や買い物などではSPF20以下でPA+、炎天下でのレジャーやスポーツではSPF40~50でPA++~+++が適当なのだそうです。手の平に1円玉大の日焼け止めをとります。額、鼻、あご、両ほおの5カ所に分けて日焼け止めを置き、そこから周囲に伸ばします。乾いたら、これをもう一度繰り返します。●日焼け止めが皮膚に浸透して馴染むまでには時間が必要なため、日焼け止めは、出かける30分前に塗る。●日焼け止めは、薄くのばすようにつけると、ムラになっていたり肌に浸透せず、十分な日焼け止め効果を発揮できないため、惜しみなく肌全体に使うようにしましょう。●日焼け止めを塗る量にも注意が必要です。使用方法に書かれた量よりも少なく塗る人も多く、それでは日焼け止めの目的を果たすことができません。使い方・使用量を読んで使うようにしましょう。●去年使った日焼け止めはNG日焼け止めを使わない間に酸化などの劣化が進み、酸化した成分が肌への刺激になってしまうことがあるそうです。【関連記事】あなたも勘違いしている!?間違った日焼け対策とは?■まとめ「中学生の頃、日焼け止めクリームを塗らないと怒られました(笑)」というくらいだから、本谷さんの紫外線対策はもう長年の習慣になっている。生まれたときから色白なのを差し引いても、30代にしてシミひとつない美肌は母の教えを守ってきたおかげ。本谷さんは中学生のころからお母さんの教えで日焼け止めクリームを塗るようにしてきたからこそ、30代にしてシミひとつない美肌を保てているそうです。シミのない肌になるためにも、若いうちから紫外線対策を行ないましょう!「自分は若くないし、もう遅いんじゃない?」と思った人は、今からやることが10年先のあなたの肌を守ってくれるはずですよ。い瞳」|定番のサプリメントランキング第1位!通常価格9,180円→初回お試し価格7,980円で販売します!まずは一カ月試してみよう。2022女性のためのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。グループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodiscoデトックス。親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と健康美容ブログ「HAKUR」は、ばあちゃんの料理教室レシピもまとめています。女性が知りたい!ダイエット(筋トレ)・スキンケア・料理・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。