25以上は肥満という病気に入ります。この翌年クモ膜下出血で倒れました。私の場合は、くも膜下出血の後遺症もなく快復することができました。この幸運に感謝し、自分の体の見直しが必要と気づかせてもらいました。入院で体重が7kg減ったのですが、退院するとまた徐々に体重が増えてきました。これは生活習慣を変えることが大事だと気づきダイエットをスタートし、74kgから17kg減量し57kgになりました。あれから7年がたちますが、現在もダイエットは継続中です。太っているからクモ膜下出血になるわけではないかもしれませんが、原因の一つだったことは確かです。40代からは、どうしても生活習慣病が身近になってきます。生活習慣も変化してきます。今までは、子育てで忙しくしていたのが、子育てが終わり子どもに手がかからなくなる方も増えてきます。すると、格段に運動量が減ってくるのです。具体的には、こんなことがあります。視野に入ってくるこんな変化を実感していませんか?実はこれは私が日々実感していることです(笑)私も、まだまだこれからやりたいこともたくさんありますから、自分の体は大事な資本です。痩せるためのダイエットという意味ともう一つ健康な体を作るためのダイエットが大事になってきます。-◇-◇-◇-◇-ダイエットはやせてからが勝負です。リバウンドをして余計に太ったという話を聞かれたこともあるかと思います。40代からのダイエットで、リバウンドは命取りです。一生続けることが一番大事な要因です。ダイエットが生活習慣となることが大事なんです。コンビニに入った時に何を選ぶ?ちょっとおやつを買う時に、どんなものを選ぶ?外食をしたときに、何に気をつける?食べすぎた後のフォローはどうする?こんなことが、ダイエットを続けるうえで大事なんですね。絶対これはダメなんて言いません。食べることも楽しみの一つです。食べる時に気をつけることがダイエットの一歩目です。このブログでダイエットに大事だと思うことを記事にしています。食べてないのに太るってホント?ストレスと一緒に上手にダイエット!2018/06/10管理栄養士オススメダイエット食べないとやせるのは、当たり前ですが、実際には食べていないのにと太るという話も聞きます。この言葉の矛盾、気になりますよね。健康おやつ暑い日がやってきました。私は、普段仕事場でクーラーによる「冷え」との戦いなのですが、休みの日は家で暑くて大変。...記事を読む炭酸水でダイエット効果アップ!おやつ好きならコレがオススメ2018/05/12管理栄養士オススメダイエット今、はまっているのが、無糖の炭酸水です。...記事を読むダイエット成功のために大事な事!40代50代あなたに2018/05/09管理栄養士オススメダイエット女性がいくつになっても興味があるのがダイエットです。年代によってその目的は変わってくるように思います。管理栄養士の相談室2太らない食べ方・選び方43管理栄養士オススメダイエット32ランチ3モーニング3管理栄養士の健康レシピ18健康おやつ17オススメ商品1テレビ・雑誌で紹介1はじめに2検索:最近の投稿GWのおうちごはん攻略法!献立の立て方2020/04/29胆嚢を摘出後の食事指導例!私が実際にお伝えした重要ポイントは2019/01/21尿酸値が高い!こんな食べ物にも要注意2018/06/19食べてないのに太るってホント?ストレスと一緒に上手にダイエット!2018/06/10果物は太る?太らない?管理栄養士が教える果物の本当の食べ方!2018/05/30管理人プロフィール管理人の田中あさぎといいます。管理栄養士として働き初めて30年を越えました。現在も、病院で管理栄養士として働いています。食べることが大好きでいつのまにか70kgを越える体重に!47才からダイエットをはじめ、半年かけてダイエットに成功です。知識があれば体重は減らせます。太らない食事の選び方をご紹介しましょう。0.9k件のビューアーカイブ2020年4月12019年1月12018年6月22018年5月92018年4月282018年3月332018年2月5お気に入り(ブックマーク)に追加してくださいキーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリック!ブックマークしてまた遊びに来てくださいね。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOPMENU。