い年月、膝に負担がかかり続けると軟骨は摩耗していきますが、軟骨は血液が通っておらず傷を治す細胞も少ないため、欠損すると元には戻りません。軟骨培養は、欠損部分を培養した自分の軟骨組織で埋める再生医療です。軟骨の欠損部分をもとの状態に戻すことで、膝の機能回復を促し、痛みの症状を改善します。自分の組織を利用したナチュラルな治療なので、アレルギー反応など副作用の心配はありません。欠損部分を埋める軟骨を作るために、健康な部分から採取した少量の軟骨とコラーゲンを混ぜて1ヶ月間ほど培養。培養した軟骨を、欠損部分に移植して、頸骨(すねの骨)から採取した骨膜でふたをします。これにより、すり減った軟骨の厚みが戻り欠損箇所が回復します。培養軟骨は他の関節内の組織との馴染みがよく、術後に激しい運動をすることも可能です。60歳以上は軟骨細胞の成長が衰え培養が困難なため、60歳までしか行なえない治療と言えます。&NG食材まとめ変形性膝関節症にお悩みの方に、過去のコラムから予防・改善に有効な食材、NG食材のまとめをご紹介します。食生活の見直しは、生活改善や運動習慣と同じくらい、ひざ痛の緩和が期待できます。O脚矯正プログラム“O脚”は、変形性膝関節症の予備軍ともいわれる脚のトラブルで、体のゆがみや脚の変形の原因となります。鏡の前に立ち、足のかかとをそろえて直立し、自分がO脚かをセルフチェックしてみましょう。両足のひざ同士が付かず、すきまが開いていた人はO脚です。矯正エクササイズをぜひやってみてください。外反母趾など、足にトラブルを抱えている人は、いつも履いている靴が症状を悪化させている可能性も。そこで、多くの人の靴選びをサポートしてきたシューフィッター歴20年の木村克敏さんに、靴選びのポイントを聞いてみました。サプリメントの誤解に迫るつらいひざの痛みを、サプリメントの摂取で予防・改善できたら......。過去のコラムも振り返りながら、ひざ痛のサプリメントの利用方法についておさらいしましょう。閉経後の女性がなりやすいとされています。60歳以上の女性の4割がかかるこの病気は、ひざ関節の軟骨がすり減り、痛みや腫れが起きるというもの。男性と比べて2倍も女性の発症率が高いのは、骨格やホルモンの影響が深いからだとか。今回は“女性とひざ痛”について解説しましょう。リハビリ@hizakatsuさんのツイート運動やマッサージ、薬でも改善されない変形性膝関節症(関節痛)による膝(ひざ)の痛みの「治療法」について。