No.31こんばんは。昨年、親が離婚してから過食を抑えられなくて1年間で5キロも太ってしまいました。ふつうの3色プラス、夜食をどうしてもやめられません。おやつを食べてしまうと、1日5食にも!親のせいにしたくないし、これから恋愛したり結婚もしたいのに矛盾した生活を送ってしまい、自己嫌悪の日々です。No.33みこりんさん、こんにちは。5キロ太ってしまうと、お洋服のサイズも違ってきますよね・・お悩みについてカードを開いてみました。「塔」リバースおそらく、できるだけ手っ取り早く、いきなりやせよう等、あせってるのかしら。あせりすぎると、なかなか続けられない・。その焦りが、過食にもつながってきてるようです。すると、ご両親の離婚についても、前触れもあまりなく急なお話しだったのかな?とも感じました。おちついて、けれど勝負は1.2か月の間と思って最初は走るよりも、毎日歩くとか、いきなりジム通いよりも、まずは毎日体のどこか一部の筋トレとかまたは、急に糖質オフ生活するより、おやつだけはがまんする。続けられそうなことを、1.2か月を目標に行ってみましょう。2か月後にはきっと成功していると思います。No.35まりも先生ありがとうございました&#10071;確かにあせっています。無理なダイエットしては、またドカ食いの繰り返しでした。