疾患のある方は、この自律訓練法を行なわないでください。1932年にドイツの精神科医シュルツが開発した自己暗示法である自律訓練法には、ストレスの緩和や、リラクゼーション、不安の軽減などといった数々の効果があるとされています。この音声は、そのような自律訓練法の公式を用いて、リラックスと安眠を導くことを目的とした作品です。インターネットでE-BOOKを販売して儲けたいあなた。1字たりとも自分で書いていないのに、著者の署名欄にはあなたの名前。