鶏ささみは筋をとりラップにはさんで綿棒などで薄く叩き伸ばし、Aで下味をつけます。(ささみに穴が開かない程度に)にんじんは千切りに、さやいんげんはヘタを切り落としておきます。ラップに1.の鶏ささみをのせ、糀のディップソース(とうがらし)を表面に塗り広げます。2.のにんじん、さやいんげんを芯にし、ラップを利用してロール状に巻きます。(ラップの両端はねじっておきます)耐熱容器にいれ500wで1分加熱します。表裏を返してさらに500wで30秒加熱します。粗熱がとれたらお好みの大きさに切り、お皿に盛り付けます。※レシピおすすめポイント電子レンジで簡単調理。糀のディップソース(とうがらし)で味付けします。糀とお酒で鶏ささみを柔らかく仕上げます。Reserved.※このwebサイトに掲載されているテキストと画像の無断複製と流用を禁じます。求人のお知らせレシピおよねが行くブログ・SNSお問い合わせ。