自己主張ができず困ってます。心理カウンセラー.COM自己主張ができず困ってます。自己主張ができず困ってます。「自己主張ができず困ってます。私は、3人の子供を持つ母親です。昨年より少しずつ体調に異変を感じ始めて、特に最近...。婦人科を受診したところ更年期?と。心療内科にも行くことを勧められました。き気、物忘れ、ストレス、のぼせ、発汗などです。一度に沢山のトラブルを抱えると、頭の中で整理整頓が出来ず思考停止するのです。それは毎日続く訳では無く。お酒を飲んで楽しく過ごしたり、テレビを観ながら笑えたりとか出来ます。困難から逃げようとします。会話すると怖くて緊張して、整理がつかなくて言葉がでにくくなり、体裁を取り繕い、人に合わせた言葉になってしまいます。いつもメールで話すのですがあまり良くないです。主人に怯えて自分が出せません。良い時と悪い時とありますが、基本的に発言する事や行動する事は許されません。今では、自分は我儘?被害妄想?と思い込んでしまいます。子供の成長に怯えてます。思春期の子供に上手く向き合えない。ケータイ依存の子供に感情的になってしまいます。学校の保護者同士のお付き合いに、つい合わせた会話しか出来ません。親身にアドバイスしてくれた友人の意見を参考に出来ず、一歩踏み出す事ができず、嫌なことは嫌だ!と言えず、結局は何も変えられずに悩んでるばかりです。私さえ我慢出来れば...と妥協の毎日です。この先、自分の人生を生きたい!自分に正直に!という気持ちと、我慢して子供達と共に!という気持ちとどう闘っていったらいいのか、アドバイスをお願いします。23時40分カウンセリングルーム・エンパシーあなたは、自分に自信が持てないようですね。自信とは、自分を信じると書きます。自信が持てない背景として、あなたの幼少期が関係していると思います。親に従順なよい子タイプの子どもは、自分の本音を抑えてしまいます。抑えるためには、ガマンしかありません。あなたはガマンの代償にストレスを取り込んでしまったのです。本来、自部の評価は自分ですれば、別に他人を意識する必要はありません。自分の評価を他人に任せてしまった人は、常に他人を意識します。他人から良い評価を得たいが為に、NOと言えず嫌なことでも引き受けてしまいます。後になって悔やんだり、自分を責めたりしてしまうのです。他人の軸で生きるのではなく、自分の軸で生きることです。基準を他人から自分に移せば、他人を意識する必要はありません。被害妄想的な症状の原因は、欲求です。「嫌われたくない」「悪者になりたくない」という気持ちが強いと、八方美人になってしまいます。八方美人は、皮肉にも誰とも信頼関係は築けないと言われています。自分と向き合って自分を観察してください。素の自分を出さないで、一生仮面をかぶって生きていくのですか?仮面の下の素顔で生きた方が楽ですし、あなたが輝くと思います。自己洞察とセルフイメ-ジ(自分像)を変える方法に興味がありましたら、「mental@empathy.com」までご連絡ください。即効性がある呼吸法や、自律訓練法などもご教示したいと思います。陽だまりタンポポさんはじめまして。わからない自分をなりたい自分に変える専門家メンタルクリーニング心理セラピストの粉川公一です。僕は、タンポポさんの様な方に本来の自分を取り戻して頂きたく、活動させて頂いてますが、残念ながら、ここてメッセージを送ってどうこうなるものでは無いことにまず気付くことが大切です。そんな簡単なことでは無いよってことです。実は心の問題というのは、至ってシンプルで単純なんです。したらイイか?それはあなたが行動するか否かです〜。私は鍼灸師でもありますので、東洋医学の立場からもお話いたします。タンポポさんは、“無意識に”常に緊張していらっしゃるようです。周囲の方々とのお付き合いに怯えていらっしゃるお悩みですが、それに加えて無意識の部分・・・お酒を飲んで楽しく過ごしたり、テレビを観ながら笑ったりされているときでも、“常に”緊張されていらっしゃるように感じました。笛の音を待ちながら砂浜にうつ伏せで寝ているライフセーバーのよう・・・というイメージです。几帳面で、何事にも手を抜かず、ズルいことができず、嘘が下手で、そのくせ気苦労が多く、甘え下手・・・といった共通点があるのですが、タンポポさんはいかがでしょうか?婦人科の先生の言われるとおり更年期かもしれませんが、お薬だけでは精神的に過敏になられている状態を鎮めるのは難しく、時間がかかってしまうでしょう。NOと言いたいときにNOと言えるような、タンポポさんがご自分のお気持ち、ご自分の意思をはっきり伝えても安心感を得られるように、メールで少しお話ししませんか?いま現在のご様子ですと、タンポポさんには味方がいらっしゃるようで、でもなかなか心を開けない、一歩を踏み出せないというジレンマと戦っておられるようですので。よろしかったらホームページまでお越しください。店舗登録ログイン会員登録ログイン教えてランキング1カウンセラーの方と話せません2自分の事がわからない。誰にも相談...3考え方の変え方について4職場で、何も無い時や、少しのこと...5昨日夫が痴漢行為で捕まりました。...6適応障害について家族の理解がなく...7人との関係が続かない8生理的に受け付けない人がいるのは...9話したいことが話せない自分を変え...10自分の進路。滋賀県大津市の公認心理師(国家資格)・ヒプノセラピスト「鷹宰葵...cocoroカウンセリングcocoroカウンセリングルームの杉本みきと申します。カウンセリングルーム実績4年連続No.1(年間カウンセリング実績件数自社...広島と呉の心理カウンセリングオフィスFLIFEご覧頂き、ありがとうございます。よるカウンセリングルームです。