「憎い」という気持ちとの向き合い方TWEETSHARELINEこんにちは。自愛力カウンセラー翔子です。今日は憎いという感情について、どう向き合えば良いのか考えたいと思います。憎いという気持ちの背後には、悲しみがある憎い。憎いって感じている自分はダメなんじゃないかと責めてしまう。憎いという気持ちの前には必ず悲しみがあるということです。自分の大切にしている気持ちや考え方を蔑ろにされて悲しい。そんな悲しい気持ちが発展して憎しみに変わります。憎いという気持ちに気づいたら、まずはその悲しみに気づくことから。受け止めて感情を完了させることが大切になってきます。これはひとりでするのは大変です。そんなときに、カウンセリングをご活用くださいね。自責ぐせを自愛ぐせに。