itLOMYのShokoです。今日は「一瞬で幸せになれる方法を」ご紹介します。先に結論を言うと「もう幸せだと気づくこと」です。私達はついつい”無いもの”に目がいきがち。お金があったら、もっと可愛かったら、もっとカッコ良かったら、もっと頭が良かったら。人間の欲とは限りがありません。それはきっともうすでにあるものが”ある”から、「次はこれ」という風に浮かんできているのだと思います。なりたい、あれが欲しいなどと思う欲は決して悪いものではありません。それが原動力になることもあるし、夢を叶えていくことは素敵なことです。無いものを見て「私なんて。」とか、「自分は不幸だ」など、モヤモヤ、イライラしてしまっては、本当は幸せなのに勿体無いですよね。風邪を引けば、健康であったことの幸せに気づき、怪我をしたら痛みが無いことの幸せに気づき、嫌な出来事があったら平凡な日々が幸せだと気づく。今まで当たり前にあったものが無くなると、日々が幸せだっと気付いたことが何度かあるのではないでしょうか。私自身も、風邪引いた時は、「健康ってなんて幸せなんやろ」とか、海外に行くと「なんて日本って安全で清潔な国なんだろう」と気づくことが山ほど。健康な時に、痛みが無い時に、何も無い平凡な日々に、笑い合える日々に感謝をして”幸せ”って感じた方がもっと幸せですよね。日本に生まれたこと、平和に暮らせていること、健康であること、住む家があること、家族が元気であること、美味しいといってご飯を食べられること、排泄できること、欲しいものを買えること、いつでも連絡が取れる環境なこと、おしゃれを楽しんでいること、仕事があること。上がればキリがないほど、たくさん実はあるのです。そこを見ずに、”無いもの”ばかりに目を向けるから、不足感や嫉妬、不満、モヤモヤにつながっていきます。”何か起きてから”ではなく、今のご自身にもうすでにある幸せを見つめてみてください。漫画ワンピースを読んでいる方はご存知だと思いますが、エースを失ったルフィにジンベイが言うセリフ。「失ったものばかり数えるな。お前にまだ残っているものはなんじゃ?」ほんとこれですね。ワンピースは深いですね。皆さんがすでに持っていて感謝できることはなんですか?ぜひそこに目を向け、幸せだと気付いてくださいね♪ShokoLOMYでは、大阪でマインドフルネスやヨガ、マナカードのインストラクターとして一人一人が自分自身と繋がり、心身ともに幸せで心豊かに生きることで幸せが世界に広がり世の中に役立つ人が増えるきっかけの場所となることをコンセプトに活動しています。