ヒデキ!!西城秀樹をご存知でない世代の方、ごめんなさい。今回は、やめられないのには理由がある、というお話です。NHKラジオ『子ども科学電話相談』のなかで「ゲームやお菓子をダメと言われると、ついついやってしまいたくなる」という小学5年生からの相談がありました。そこで、専門家の先生が『カリギュラ効果』のお話をされていました。昔、『カリギュラ』という残酷な内容の映画があってある場所では公開禁止なり、禁止されていない場所に大勢が観に行った。禁止されるほどやってみたくなる心理現象のことを『カリギュラ効果』と言うそうです。「ゲームしちゃダメ」と言われると、ゲームしている様子が浮かぶ。「やめろ」と言われると、実は「やる」ということを頭の中で想像してしまう。それをやめようとするから、逆にやる準備を脳の中がやってしまっている。ゲームをやめようと思って、やめるのは実は難しい。いうことかと言うと、「やめろ」と言われるとむしろ頭は「やろう」とする。「やめる」というのは、頭の中でなかなか思いつきにくい。「本を開く」「笑っちゃう」「腹筋する」だとか「~~する」という何かすることを決めて、する。禁止・やめるは、動作として頭に浮かばない。「行動を想像する」のをやる。できれば、ゲームと同じような楽しいことをやる。このようなお話をされていました。確かに、どちらもチョコレートが浮かびます。「食べない」も「食べる動作」を想起してしまいます。食べるのをやめるは、なかなか想像しにくいです。「悪い方に△△と考えない」も、悪い方に考えてから考えないでおこうとするので、悪い方に△△を考えるをやめるのは難しいです。私たちの頭の回路は、私たちの与り知らないことになっています。「ストレッチする」などできそうです。「悪い方に△△と考える」、これは「思いきり笑う」をしたいです。「冗談を言う」「歩く・走る」「美味しいものを食べる」なども浮かびます。先に陥りやすいパターンを想定して、そのときの行動を準備しておくこともできます。「~~しないでおこう」よりも、「○○をしよう」を増やしていくといろんなことが好転するきっかけになりそうです。この先生は「ゲーム依存は、どんどん他の好きなことが減っていくのが問題。ゲームが問題じゃなくて、ゲーム以外に対する興味や関心、楽しみがどんどん減っていくのが問題」とも話されていました。世の中やまわりを好奇心をもって見る目は、いつまでも持っていたいものです。学びコラム看護学生さんたちと一緒に!Tweetキンモクセイの甘い香りが漂い、自然のアロマテラピーが嬉しい季節です。看護専門学校さんの授業は、社会人対象の研修やセミナーとはまた違う楽しさや難しさを感じつつも毎回発見があり、学生の皆さんから刺激を受けています。私の姿勢や考え方、関係の築き方が、学生さんたちの可能性や成長の伸びしろにどのように作用するかを考えてかかわっています。Reserved.Top。