月謝/回数券カレンダー16回券(1ヶ月期限)16回券1ヵ月有効12,500円(税込)有効期限は1日から末日までとなります。16回のご予約が可能です。赤ちゃんを、抱っこ紐で抱っこしながらダンスを行います。手遊び、ストレッチ、抱っこ紐の付け方なども行います。赤ちゃんと一緒にできる産後エクササイズです。運動が苦手な方でも大丈夫です。jump(レベル3)1人用トランポリンを使用するトランポリンエクササイズプログラムです。シンプルな動きと程よい強度で構成されており、参加者は「できない・・」というストレスを感じずにエクササイズに集中して取り組めます。強度・難易度ともに軽く、初心者やレッスンに慣れていない方にも安心して楽しんでいただける内容となっております。コラーゲン)ピラティスを始めたばかりの方や、基本をしっかり学びたい方におすすめのクラスです。呼吸や基本姿勢から学べます。コラーゲン)コラーゲン専用プログラムコラーゲンスタジオ専用プログラムです。セルフマッサージとエクササイズで身体を整えます。身体に「触れながら・動きながら」五感を使うことで感覚を高め、自分自身をコントロールするボディワークプログラムです。ヨガやバレトンの動きと呼吸との連動性を取り入れ、流れるような心地よい動きの中で発汗やデトックス効果を促します。レベル3)冷えやむくみ、肩こり、腰痛のある方、免疫力アップさせたい方におすすめのクラスです。様々なヨガのポーズと呼吸法で心と身体をほぐします。タオル、飲み物、動きやすい服装をお待ち下さい。氏は、背中か柔らかいと身体が若いと言われてます。マットのヨガのであぐらが苦手な方も無理なく参加ができます。歪みにお悩みの方にオススメのクラスです。コラーゲン)ピラティスを通して効果的にシェイプアップ♪ピラティスと有酸素運動(エアロビクス)を合わせたクラスです。身体を固定して動く事てより姿勢改善。その方によって負荷が変えれます。美しくしなやかな身体を作ります。モデル、芸能人、アスリートの方がたくさん行っていますよぜひご予約お待ちしております。ご予約は窓口にご連絡をよろしくお願い致します。伝統的かつ本格的なピラティスメソッドです。フローで48種類を行います🎵流れるような動きをフルに行っていきます。氏の教えそのままを行います。これこそがピラティスです。上級のフローが学べるのは、宇都宮ではラピスだけです。Stretch(レベル2)身体を柔らかくしたい方、疲れをとりたい方にオススメのクラスです。施術をして、過敏になったセンサーを元に戻して症状を和らげます。み・五十肩などの痛み、肩こりや筋肉の張り、コリにも効果的と言われています。トリガーポイント社のMB1とMB5を使います。骨盤が歪むと足腰に負担がかかります。内臓の下垂により、むくみ、冷え、下半身太りにもなりやすいです。腰痛や膝痛にお悩みの方、ぽっこりお腹が気になるまた、下半身のシェイプアップをされたい方におすすめのクラスです。コラーゲン)バランスディスクやゴムバンドを使いながら体幹作りをしていきます。ストレスを和らげ、心と身体を整えるプログラムです。心地よい音楽を聞きながら余分な思考や感情にとらわれず、心に余裕をつくっていきましょう。ヨガの強度は選べるようになっています。身体・呼吸・心を整える「マインドフルネスプログラム」です。YOGAヨガに慣れていない方でも気持ちよく動けるシンプルで無理のない動作で身体をほぐし、整えます。コラーゲン)骨盤底筋と内ももを鍛えて、お腹を引き上げる力をつけましょう。うすいお腹を目指しましょう。立った姿勢が楽に感じられ、足裏のアーチが改善される事でヨガやバレエ、ダンス、スポーツのパフォーマンスの向上に効果的です。体のバランスを整えることが出来ます。日本語English。