2021年7月29日ノルディックウォーク体験会も月イチ実施で12回目です。早いもので昨年9月の1回目からちょうど1年を迎える回となります。10時~場所:住吉屋楽々園店(快足屋ウォーキング)ノルディックウォークの基本的な部分から実際のウォークまでを1時間くらいでレクチャーします。ポールも無償貸出しします。今回は、定例のノルディックウォーク体験会に加えて、同時に自立体力テストを開催します。テストと言っても構えなくて良いですよ~~競いませんから。基本的な4つのワークで「いまの自分はどれくらいできるのか」を測定します。参加も無料です(ノルディックウォーク体験会含めて)。どちらか1つだけの参加でもOKです。お気軽にご参加ください。充実した毎日を過ごすには、1日でも健康寿命を長く保つことが大切であり、それは1日でも長く「自分自身の面倒を自分がみる」ことに尽きるでしょう。そのためには、日常の身体活動全般について、余裕を持って行うことが出来る『自立体力』の向上が必要です。「自立すること」が主観的幸福感につながり、生活の質を豊かにします。テストを実施することで、まずは「私の基本的な能力はどれくらいの状態なのか」を数字で確認できます。結果に応じて歩くことを基本に、その人それぞれではありますが日常で体を動かすことに意識されると良いでしょう。測定評価することで、自分の変化を確認することが可能です。「嬉しい数字」に変化してくれるのではないでしょうか。「数字の変化」が「やる気」を引き出してくれるかもしれません。「数字の変動」は嬉しさを増加させてくれます。テストを通じて自分の毎日の生活、自分の人生の充実につながる「体を動かす意識」に少しでもキッカケになればと思います。080-3609-1037広島県ノルディック・ウォーク連盟にも快足屋の「ノルディックウォーク体験会」スケジュールが紹介されています。Shopify右と左の矢印を使ってスライドショーをナビゲートするか、モバイルデバイスを使用している場合は左右にスワイプします選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。スペースキーを押してから矢印キーを押して選択します。