漫画レポート糖質オフ美肌ShareボディメイカーのJUNさんに食事法&運動法を教えてもらった漫画家の山本ゆうかさん。どのような食事を心がけたのか、ご紹介します。(ボディメイカー)3か月間で体重-17kg、体脂肪-16%に成功!理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つ。USA大会でグランプリに輝く。"ごはんの量"を日替わりで変えるだけの簡単メソッド、「3Days糖質オフダイエット」を提唱。ビジュアルBOOK」(学研)がある。同じ量の糖質でも脂肪になりにくい食べ方とは!?34Column専門家監修の人気コラム読めます!Naoko骨盤矯正パーソナルトレーナー。つまんで揺らして伸ばすだけで簡単ボディメイク2023.04.01FitnessAYAさんがコロナ禍を経て改めて気づいた「自分を知ること」の大切さ。PUBLISHING。