2021.09.16今回は、バレーボールを長年している人に向けてオーバーパスについて、お話ししたいと思います。オーバーパスが得意で、バレーボールをする上で問題なし!という方は大丈夫です。そのままで続けていただけたらと思います。ママさんバレーのチームに所属して、練習もしているけどどうもオーバーパスが苦手だあまりオーバーパスをしたくない。いう人は読んでいただけたらと思います。自分がどんな形でオーバーパスをしているか、客観的にご覧になったことはありますか?私が見ていて、基礎練習がしっかり出来なかったんだな、と思われる形は指が開いていない、ふんわりと丸まっていない。おでこでボールを捉えることが出来ていない。ボールを捉えるときに手の形が三角形になっていない。大体、顔の中央でボールを捉えています。ボールの下に入りきれていない状態です。そこから飛ばそうとするので、ボールをすくうような手の動きになりハンドリングがきれいにいきません。このオーバーパスのしかたで、癖ついてしまっています。したらいいのでしょう?私は、ここから修正するのは、正直難しいと思います。ママさんは練習する時間が取れないからです。なんやねん!ですよね。今の自分の、何故か、うまくいかないオーバーパスの原因を把握することは出来ます。手の形はどうですか?親指が前に出てしまっていませんか?その形だと親指を突き指してしまいます。今の手の形から、小指を向こう側へ持っていきます。親指が自分側へ来ました。人差し指と親指の、両手の形が三角形になりましたか。その形でボールの下に入る。おでこでボールを捉える。オーバーパスをしましょう。両方の親指を、まゆ毛の位置まで上げる。そこが、おでこで捉える位置です。ママさんバレーには、ローテーションがありません。バック(後衛)のオーバーパスが苦手だ!という選手は、ボールが飛んで来たら素早く下がって、アンダーパスでトスを上げたりセッターへ持っていったらいいのです。積極的にオーバーパスをしなければいいと思います。フォワード(前衛)や、コート真ん中の中センと呼ばれる選手はつなぎなど、オーバーパスをする機会も多くあります。オーバーパスを避けては通れません。今の自分の上手くいかない原因を、把握し改善するところを、いつも意識して、その形で練習することです。限られた練習時間の中で、気をつけて練習をすることで少しずつ、改善出来たらいいと思います。私は、ママさんになってまでバレーボールをする以上チームが仲良く、楽しくバレーボールをした方がいい。苦手だなと思うことを、ひとつでも減らした方がより楽しめるのではないかと思います。特別に練習しなくていいのです。ボールを触るときは、何となくするのではなくてここを改善しようと、意識して練習することに、挑戦してみて欲しいと思いますいくつになっても、上手になれますよ。一緒に、頑張っていきましょう。通じてみんなと繋がろう関連記事バレーボール技術のことレシーブの形づくりレシーブでの形づくりをしていきましょう。それぞれの局面においては、手に当たってからの体の使い方が違います。移動する体の形づくりをしていきたいと思います。バレーボール技術のことレシーブ~前方のボール2急に気温が上がって、蒸し暑い一日でしたね。何だか、体もどんより重い、瞼が重い。膝が痛い・・気圧のせい??齢(よわい)50を超えると、湿気にこんなにも左右されてしまうのか。梅雨入りしたばかりなのに、ちょっと気が重くなっています。その1アタックを打つために、助走の練習をしていきましょう。助走には主に、3歩助走、2歩助走、1歩助走があります。移動しながら走りこんで、片足でジャンプするワイド攻撃もありますが、今回は、アタックを打つ局面ですることが多い、3種類の助走の練習をしていきたいと思います。バレーボール技術のことレシーブ~前方のボール近畿もようやく、梅雨入りしましたね。例年より8日遅い、とか。夏休みに入る頃まで続く、梅雨です。8日遅いということは、梅雨明けも同じだけ遅くなるのかな。今回はレシーブで前方のボールへの、体の使い方を、お伝えしたいと思います。...バレーボール技術のことスイングのスピードをあげよう!スイングのスピードをあげる、には。その振上げのスピードが、アタックを打つときのスイングの速さになります。その1サーブレシーブ、サーブカット、レセプション、いろいろな呼び方がありますね。私はサーブカットと呼んでいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。心と体がすぐれないときは。最近のコメント表示できるコメントはありません。心と体がすぐれないときは。最近のコメント表示できるコメントはありません。アーカイブ2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月カテゴリーその他わたしのことバレーボール技術のことメンタリティ教室のこと自分のチームのこと食べ物のことタイトルとURLをコピーしました。