自らをよりよく変化させていくためのサポートをいたします。当ルームでは、通常の心理カウンセリングとともに自分で自分のこころを調える方法(マインドフルネス)について学んでいただくことにより誰の中にもある自然治癒力を最大限に引き出すよう援助しています。私とのカウンセリングをご希望される方はHPをご参照の上、ご予約専用メールからお申し込み下さい。ブログ村のランキングに参加しています。このワンコ(セラピー犬LUCKY)をポチッと押していただくととても励みになりますので、どうぞよろしくお願い致します。(^^)ブログ村のランキングに参加しています。このワンコ(LUCKY)をポチッと押していただくと励みになりますので、どうぞよろしくお願い致します。みなさん、こんにちは。いつも私のブログを読んでくださってありがとうございます。色々な情報が流れていましたが最近では、もし自分や、あるいは家族の誰かが感染してしまった場合、どうしたらいいかというような情報がいくつも流れています。山田豊文医師によるとても貴重な情報を見つけることができました。以下はそれをコピーしたものですがみなさんもぜひ一度目を通してみてください。今日は、新型コロナウイルス対策に関する第4弾として発信します。公的機関からの文書内に、「体温37.5度以上の熱が4日以上継続した場合(解熱剤を飲み続けなければならない場合を含む)」という文言が見当たります。これは、大問題となる文言です。「...(解熱剤を飲み続けなければならない場合を含む)」の部分です。大問題になるのかについてですが、一つは、37.5度以上であれば解熱剤を飲むことが当たり前であるかのような印象を与えることです。これに対する反論としては、「そのようには書いてないでしょう?『...場合を含む』と書いているだけです」という意見があるかも知れません。人間の思考回路は理屈どおりに働きません。「37.5度以上=解熱剤を飲むのが当たり前」というふうに受け取る人が確実に出てくるのです。二つ目は、解熱剤を飲むと、若い人の場合でも新型コロナウイルスによって重症化し、場合によっては死亡する可能性が出てくるからです。三つ目は、解熱剤は誰もが何時でもドラッグストアに行けば自由に買えるものだからです。解説を加えることにします。解熱剤というのは、大抵のお家では「解熱鎮痛薬」と呼ばれるものが該当し、薬効を示す成分としてNSAIDs(非ステロイド性抗炎症薬)が主剤となっているものが殆どです。そのため、頭痛や生理痛などの痛みを鎮めたいときにも、多くの人が利用していることと思われます。これを新型コロナウイルスに感染しているときに飲むと、若い人でも重症化し、死に至る可能性が出てくるということです。NSAIDsの例としては、アセチルサリチル酸、イブプロフェン、ロキソプロフェン、ジクロフェナクが主なところです。これらは風邪薬にも配合されていることがありますから、風邪気味だからといってこれを飲んだ場合も、新型コロナウイルスの感染であった場合には大変なことになるわけです。大変なことになる機序は次のようであり、2段階になっています。1段階目は、これらのNSAIDsは、新型コロナウイルスと戦ってくれる食細胞や各種の免疫細胞に対して、その活動を開始して活動度を高めるように指示を出すプロスタグランジンという生理活性脂質の産生を阻害します。NSAIDsを飲めばプロスタグランジンの産生が抑えられ、それによって発熱が抑制され、炎症の原因である各種の免疫細胞の活動も抑制されることになります。このことが即ち、新型コロナウイルスに対する戦力を失ってしまうことにもなるということです。2段階目は、炎症反応が強引に抑えられたためにウイルスの活動が活発化し、肺胞などの現場の組織が破壊され始めますが、私たちの体は別の手段を使ってでも守ろうとします。細胞も、サイトカインという情報交換用のタンパク質を放出して、いわば第2の戦闘モードを作り出します。第1無しで第2だけで対応しようとするが故に、第2を促す活動が過剰になってしまうことがあります。これが、いわゆるサイトカインストームと呼ばれる状態です。なると、自分を守るはずの活動が、ひいては自分の組織をも破壊する活動になってしまいます。若い人がコロナウイルスで亡くなっている場合、これが主な理由だと考えられます。元はと言えば、NSAIDsを飲み続けたことです。余談ではありますが、厚労省が、昔にインフルエンザ用に作られたアビガンという薬を、新型コロナウイルス用に使うという動きがありますが、この薬は卵子や精子に悪影響を及ぼして奇形を発生させる副作用のあることが知られていて、非常に怖いものです。詳細は割愛しますが、抗マラリア薬であるヒドロキシクロロキンやクロロキン、抗エイズウイルス薬のカレトラ、siRNA薬のオンパロットなども海外では適用されつつありますが、これらも非常に危険な薬です。結局のところ、医薬品で対処しようと考えることは、新型コロナウイルス感染を重症化させ、命を亡くすことに繫がるのです。私たちの体は、体温が38度を超えるようになってから戦闘力が本格化するようになっています。体温が上がったとしても、自らの高熱で自らが死ぬことはありません。そんな自殺行為に相当する生体システムは存在しません。熱は、必要だから出るのです。体温は、必要だから上がるのです。この基本を絶対に忘れてはなりません。有効で、最も自然な治療法については話題にしません。思いついたとしても利益にならないために、隠すのでしょうか・・・。気候も良くなり、花粉も少なくなってきましたので、ぜひ森に入り瞑想や深呼吸をしてください。いうことを書かれています。呼吸の力というのは免疫力を高める上で、とても重要であるということをあらためて思いましたがこの記事では、医学的見地からそれに対して丁寧に説明されていました。仮にあったとしても、副作用などの問題もありますのでやはり最後の最後は、どうしたって自分の免疫力に頼るしかないというのが本当のところだと思います。毎日の生活の中でできるだけ免疫力を高めていく工夫をすることが必要ではないかと思います。今日は雨降りの日となりましたが実は雨の日は瞑想日和。雨音に耳を澄ます、ただそれだけでも心の中に静けさが通っていきます。そんなわけで、今日の瞑想ダイアリーでは雨の音を聴きながら、深いくつろぎの瞑想をすることで免疫力を高めるという誘導瞑想をお届けしています。これはティック・ナット・ハン(禅僧)のくつろぎの瞑想を少しアレンジしたものですが彼の瞑想に使われる言葉は、とても詩的で美しくきっと疲れた心を癒してくれると思います。午前10時〜午後8時(最終セッションは午後8時から)*当相談室は、宗教団体とは一切関係がありません。