ヨガジャーナルオンラインhttps://yogajournal.jp/1764ヨガを行うにあたって、意識して使っていきたいのが背中。背中が力んでいると、太陽礼拝に登場するアップドッグなど、あらゆる後屈ポーズをつらく感じてしまうことも。「キャット&カウ」を、準備運動に取り入れて、しなやかな背中を意識していきましょう。人気ヨガ講師の柳本和也先生に、注意点を教えてもらいました。前屈チャレンジ5日目・経過報告!ウェルビーングを目指してます♡https://kyoko3.jp/archives/7898一般社団法人ウェルビーング心理教育アカデミーのセルフナビゲーションの科学の課題で9/10までに、前屈を今よりも-10cm!と宣言した私月・金はパーソナルトレーニングなので、水・日にストレッチをやると決めましたそして前屈チャレンジ5日目!8/8(水)の朝、早起きしてストレッチをやる予定でしたが...前日8/7は、朝の6時まで女の子とミーティングご飯に行き、13時〜予約してた美容室にギリギリで起きて、そのままお仕事。阿部きょうこ現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。