ドリンクのカフェイン量こんにちは。カフェインを紹介します。リプトンのミルクティー。某コンビニで実施されていた「くじ」のキャンペーンで貰いました。糖質制限を開始してから随分ご無沙汰していました。無料で貰いましたからおいしく頂きましたが、カロリーや糖質はやはり気になります。併せてカフェインの含有量も確認してみました。カフェインを紹介します。リプトンのミルクティーが気になるあなたの参考になれば幸いです。スポンサーリンクリプトンのミルクティーとは!味の感想(口コミ)!厳選されたセイロン茶葉100%の紅茶とミルクが合わさったミルクティーです。ミルクよりも紅茶の味が強めですね。市販されているミルクティーとしては、一番好きです。久しぶりに飲みましたが、おいしかったです。カロリーや糖質を気にしなければ、いつでも飲みたいですね。ココナッツオイル/香料、乳化剤、pH調整剤です。リプトンのミルクティーのカロリー、糖質は?200ml当り、カロリーは86kcal、炭水化物(≒糖質)は15.5g、脂質は1.9gです。今回貰った商品は470mlです。従って、単純計算すると。470ml当り、カロリーは202kcal、炭水化物(≒糖質)は36.4g、脂質は4.5gになります。カロリーは思っていたほどではありませんでしたが、糖質はやはり厳しい。炭水化物と糖質の関係は以下の記事で紹介しています。シーナリプトンのミルクティーのカフェイン含有量は?カフェインは、公式サイトによると200ml当り、31mg入っています。470ml当り、約73mgになります。全て100ml当りの数値で、あくまで目安であり、実際の数値は製品により異なります。ちなみに、一般的にコップ1杯と言えば、200mlのことです。コーヒー:約60mg玉露:約160mg煎茶:約20mgほうじ茶:約20mg玄米茶:約10mgウーロン茶:約20mg紅茶:約30mgコーラ飲料:約13mgエナジードリンク飲料:32~300mg私はカフェインというとコーヒーを真っ先にイメージしていましたが、玉露の方がカフェインが多いのですね。食品安全委員会が公開しているPDF「食品中のカフェイン」が分かり易いです。眠気覚ましや利尿作用が広く知られています。他にも自律神経の働きを高める、集中力を高める、体脂肪の燃焼を促進する効果があるとされています。カフェインは摂取後、約30分後に脳に到達すると言われています。これらの効果を期待する場合は、カフェインを摂取するタイミングも気にしたいですね。カフェインを過剰摂取すると脈拍数や呼吸数の増加、めまい、不眠、下痢や吐き気などの急性中毒が起こります。重い症状が発症することもあります。何事もそうですが、適度な摂取がよさそうです。明確に摂取上限というものは個人差が大きいため日本でも国際的にも定義されていませんが、目安は提示されています。国によってその目安は異なります。大まかに健康な成人で400mg未満、妊婦は200mg未満が一日の摂取量として推奨されています。子供は年齢によって細かく分かれていますが、体重1kg毎に2.5mg未満となっています。体重30kgであれば、75mg未満ということになります。リプトンのミルクティー(470ml)であれば1本が上限となりますね。実際は他の食品からもカフェインは摂取しますから1本丸々は控えた方がよさそうです。詳しくは前述の食品安全委員会がPDF「食品中のカフェイン」で公開しています。以下の農林水産省のサイトでも公開されています。ミルクティーおいしいミルクティーですが、飲みすぎには注意したいですね。カフェインレスティーがおすすめです。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す関連記事です。ロイヤルミルクティーです。outside.inside-shiina.comペットボトルの大定番。outside.inside-shiina.com無糖出ました。outside.inside-shiina.comこちらも定番です。グリコのマイルドカフェオーレ。outside.inside-shiina.comもう一つ。outside.inside-shiina.com在宅勤務のお供。outside.inside-shiina.comミルク感たっぷり。outside.inside-shiina.com無果汁のレモン牛乳です。マリービスケットです。outside.inside-shiina.com紅茶とも合います。ブルボンのアルフォート。outside.inside-shiina.com東京駅に用事のあるあなたにおすすめ。メープルマニアのバタークッキーです。outside.inside-shiina.com豆乳飲料の2大巨頭。麦芽コーヒーを飲み比べてみました。キッコーマンはカフェインレスです。outside.inside-shiina.comコーヒー、紅茶に合うおやつも見つかると思います。07:00HatebufacebookTwitterPocketこの記事が少しでもいいな、と思ってくれたら、知り合いやSNSにシェアしたり、ブックマークなどしてくれるとうれしいです。reserved.引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。