将太@姪浜のスタバより先週のお昼時、午前中の治療も終わり、同僚と束の間の休息。いつもと変わらないお昼。同僚や後輩との他愛もない会話。そんな時、後輩と治療についての話しになった。「でも、治療の最初にストレッチはしないようにしてるかな。「自分、ストレッチからやってました。自分が当たり前だと思っていたことが、後輩にとっては些か衝撃的だったようだ。ストレッチと言えば治療家であれば誰しも使ったことのあるアプローチの一つですよね。最初にやってしまうと、ストレッチ効果が激減してしまうからなんです。当たり前なんですけどストレッチは、筋肉の起始停止の距離を離し、筋肉を伸ばす事で柔軟性を改善させていく方法じゃないですか。筋肉は色んな軟部組織とが重なり合ってますよね。筋肉や血管、筋肉と筋膜、筋肉と脂肪組織など様々な結合組織と接しあってる言わば「組織のスシ詰め状態」なんですよね。腰痛持ちで、下半身の柔軟性が非常に低下している患者さんがいたんですね。自分で言うのも何ですけど、学生時代にストレッチのテクニックは結構練習していたので、自信があったんです。結果は撃沈(あの時の患者さん、ゴメンなさい)このように、治療家の皆さんも私と同じ苦い経験をしたこと、ありませんか??その時は、まだまだテクニックが至らなかったんだなと反省しました。ストレッチの効果はなにもテクニックばかりではなかったんです。今回の患者さんの硬さが取れなかった原因。「組織間の滑走不全」だったんです。組織間の滑走不全???と聞いてイメージが湧きにくいですよね。トレーニングで使用するセラバンド(1M程度の長さの長方形のゴムチューブ)をイメージしてみて下さい。そのバンドを机上に置き、バンドの端を引っ張れば、机とゴムの摩擦は少ないので、ゴムは容易に伸張されますよね。ゴムバンドにガムがくっついたら、どうでしょう?そうです。滑走できなくなりますよね。ストレッチの効かない筋肉と同じです。「接し合う組織同士の滑走がいいこと」が必須条件となるんです。そこで、ストレッチ前にやるべきことが「組織間リリース」なんです。組織間リリース=接し合う組織を剥がすつまり「最大限に滑走できる環境を作る」こと。これが物凄く大事なんです。嘘と思うでしょ?ですよね。私は嘘だと思いました(笑)でも、この組織間リリースをストレッチ前に実施することで、本当に最大の効果を出せるようになったんです。そこには、組織間リリースがもたらす身体変化があったのです。副次的に関節周りの運動軸にも変化が出てくるんです。関節によりに近い組織間リリースを行えば、さらに効果を実感できます。「ストレッチが活きる」ことになるんですよね。この条件を知ってから、私の治療に「組織間リリース」が必須となりました。ストレッチの効果がイマイチだと感じている方がいれば、テクニックだけではなく、その前の準段階に目を向けると、よりよい効果を期待できるかもしれません。PS私の身体は組織間リリースがないと生きていけない身体になってしまいました。プロの選手からインカレ・インターハイ選手など数多くトップアスリートを診てきている。オランダ徒手療法ではチーフ講師として本物の医療を伝えるために後進の育成にも余念のない。サーフィンをこよなく愛する2児の父。