ランニング生活ランニング生活もう健康ジョギングに移行した・・。(日)ストレッチ腰痛から右太腿痛を防ぐために整骨の先生からストレッチを教わった。まじめにやっていない。走りはじめと走り終わりになるべくするようにしている。先生は「年齢が年齢なので長く走ろうと思ったら・・・。妻はまじめにやって、膝痛とかなくなっているので、やったら効果はあるんだろう。走ることはできるのにきちんとしたストレッチができないなんて・・・。足組は意識してやめている。今でも無意識にやって「ああっ!」は1日2、3回ある。そっちの方が楽なんだけど・・・どうなんじゃろう。今日は、午後に20km走。今年初めて練習で半袖ハーフパンツで走った。2930RSSを表示する携帯URL携帯にURLを送る。