reply唇が荒れやすい、荒れている人は「ビタミンB2」が不足している事が多いです。唇の荒れだけじゃないですよ。口内炎や目の充血なんかも。肌荒れや吹出物、パサついた髪の毛、などの症状が気になる人もビタミンB2不足のサインかもしれません。ビタミンB2って、美容面でもすごく働いてくれているのですよ。ビタミンB2は、細胞の新陳代謝を助けてくれています。健康な肌や髪、爪の成長を促してくれるのです。美容ビタミンとも呼ばれています。ビタミンB2が不足すると、唇の荒れや口内炎だけではなく、疲れも感じやすくなります。ビタミンB2が不足している状態は、体の中がエネルギー不足の状態なので、お肌のターンオーバーが正常に行われなくなりますよ💦ビタミンB2を補うために、何を食べれば良いのでしょう???私が習っている栄養学でのおすすめ食材は「納豆や海藻」です。(一般的にはレバーや牛乳とか言われてますが、私はおすすめしません!)そしてビタミンB2は蓄積できませんので、毎日の摂取が必要です。納豆や海藻なら毎日の食事に取り入れやすいですね。日焼け、過度な運動、夜更かし、飲酒、甘いもの、スナック菓子などもビタミンB2を多量に消費してしまいます。注意しましょう!なでしこサプリでビタミンB群を豊富に含んでいるのは、やはり「桔梗」です。糖質、タンパク質、脂質の代謝も良くなります。サプリはあくまでも食事の補助です。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。営業時間/10:00〜18:00(最終受付18:00)営業時間以外や、定休日でのお問い合わせやご連絡の場合、すぐのお返事が出来ない場合がございます。reserved.コメントを読み込み中...コメントを投稿するにはログインしてください。