身体のすみずみまで健康になったとき、どんなことがおこるでしょうか。気力に満ち、からだが温かく、血液がすみずみまでめぐっている。呼吸は深く、緊張もなく落ち着いていて、関節も滑らかに動き、軽やかに歩けるような状態。そんな状態を味わったことはあるでしょうか。アーユルヴェーダなどの教えによると、どうやら「健康」にはさまざまな「段階」「レベル」があるのだとか。健康度が高まるほど人生の充実度や幸福度が上がっていき、ソマティックのワークで得られる気づきも大きくなっていくようです。大きな意味での「健康」とその実践について。養生ヨガ指導者の斎藤奏(あかな)さんにお話をお聞きしました。「消化力」が人生と気づきの土台をつくる(前編)斎藤奏(さいとう・あかな)米国クリパルセンター公認クリパルヨガ教師。2006年、体調不良によりヨガを始める。2017年、全身に痛みや痺れを感じる「線維筋痛症」を発症するが、養生と漢方治療、ヨガの実践により、自己否定や恐れが病気を引き起こしていることに気づき、病気を克服。2019年1月、米国クリパルセンター公認クリパルヨガ教師となる。現在は、漢方医の中田英之氏とともに日常の養生とヨガの実践を通して健康づくりを行う「養生ヨガ」を提唱。オンラインでのヨガクラスを行う。https://yojyoyoga.thebase.in/about健康とは「本質的な自分」でいることーーはじめまして。今日はよろしくお願いします。(合掌して)よろしくお願いします。インタビューをしてくださって、感謝しています。ーー斎藤さんは、漢方医の中田英之先生(泉州統合クリニック院長(大阪・2021年8月開院予定))と一緒に、「養生ヨガ」の指導をされているそうですね。現在は、中田先生の患者さん向けに、オンラインヨガを教えています。養生ヨガでは、アーユルヴェーダと東洋医学のベースである「消化力」を、ヨガをする上でも大切にしています。オンラインクラスでは、ヨガと一緒に日々の養生法もお伝えし、患者さんの日常をサポートするように心がけていますね。養生ヨガの生徒さんは、病名のつかない心身の不調に長年悩まされていた方も多いんですよ。