まれからすると不思議としっくりくる感じです。していて、よいのではないでしょうか。平成生まれの人が初めて会社に入ってきたときは、軽く衝撃を受けましたが、令和生まれの人が会社に入る頃には私はもう働いていないのでしょうね。働いていないですよね?70歳定年とか勘弁してください。今回は2019年3月31日から4月6日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。あなたの参考になれば幸いです。糖質25.1g)終わりに関連記事です。上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。おおむね59.5kg前後で推移し、4月6日現在は59.5kgになりました。一時、体重が59.0kgになりましたが、おおむね安定していました。残念なような、よかったような不思議な気持ちです。新潟土産は配った人たちに好評でした。outside.inside-shiina.comPointこれらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。炭水化物)この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。既出のものは省いています。重複していたらすいません(そろそろ重複もしてくるでしょう)。雰囲気が伝わればと思います。当記事では糖質≒炭水化物としています。糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。糖質32.2g)チキン南蛮です。1個当り、カロリー736kcal、糖質32.2g、脂質49.9gです。卵感の強いタルタルソースです。チキンにしては糖質が多いですが、おいしい。タルタルソースを発明した人は天才ですね。これは批判ではなく素朴な疑問なのですが。ブログを書くようになってから実感したのですが、商品名もいろいろ考えているのだなと思います。いうスーパーに並ぶ惣菜系の商品名も拘る必要がある(そうした方が売れる)のでしょうか。この商品なら「その料理人って誰?」と思ってしまい、あまりアピールできていない気がします。(まあ、有名な○○店の××シェフと言われても結局同じですけど。)シンプルに「チキン南蛮」か「拘りタルタルのチキン南蛮」でよいと思ってしまいます。売れ行きが違うのですかね。別にブログに書くときに長くてメンドクサイから言っている訳ではないですよ。糖質23.3g)シャキシャキレタスです。1包装当り、カロリー215kcal、糖質23.3g、脂質10.0gです。定期的に食べたくなります。玉ねぎ入りドレッシングソースとチーズが絶妙においしいですね。栄養成分は微妙にリニューアルされていました。以前の商品は以下の記事で紹介しています。糖質63.4g)人気のコッペパン。つぶあん&マーガリンです。1個当り、カロリー433kcal、糖質63.4g、脂質16.3gです。見た目はこんな感じです。中身はこんな感じです。撮りたかった絵と違う。上のパンに全部持っていかれています(笑)。おいしいらしいと噂を聞いていたため、前から食べてみたかったのですよね。確かにふかふかでおいしかったです。味はいつものやつです。つぶあんとマーガリン。シンプルなのになぜこんなにもおいしいのでしょう。好きで、よく食べていました。スーパーとかでたまに安くなっています。ジャム&マーガリンや、ピーナッツクリームなどなどたくさんの種類がありますが、私はいつも決まって、つぶあん&マーガリンでした。糖質制限を開始してから、糖質量はチェックしたのですが、やっぱり糖質が多い。手が出せず、ご無沙汰していました。カロリー511kcal、糖質72.5gです。1個でスーパー糖質制限の上限を突破しています。そちらに比べれば、若干低カロリー、低糖質です。ここまでくるとほぼ誤差ですが、そう考えながらおいしく食べました。食べ慣れているからかと思いますが、個人的にはヤマザキの方が好みかもしれません。糖質36.8g)1包装(320g)当りの数値です。1包装当り、カロリー221kcal、糖質36.8g、脂質3.2gです。白菜キムチとしては普通の糖質量です。見た目はこんな感じです。