50m〜400mのタイム相関(換算)表2021/04/02短距離選手なら練習でよく60mや150mを走ることがあると思います。その際に100mや200mだったらどれくらいのタイムが出るか気になると思います。400mのタイムの相関(換算)について詳しくまとめました。50m、60m、80m、120m、150m、250mのスタート位置400mトラックでスピード練習をしたいときにスタート位置ってどこだっけ?ってなることが多いのでまとめてみました。練習のタイムから予測タイム相関表まず初めにタイム相関表を示します。相関表の見方や使い方については記事後半で解説します。表は100mで0.2秒間隔としていますが、0.05秒間隔とさらに細かくした相関表は50m~400mの各タイムの相関表(詳細版)に記載しています。見切れている場合横にスクロールできます。1:13.6350m60m80m100m120m150m200m250m300m400m見切れている場合横にスクロールできます。自己ベストから予測タイム相関表は、同じ行が同じ価値の記録になるように作っています。自分の専門種目によって同じ価値になるとは限らないため、個人ごとに相関表の見方が変わってきます。100m寄りの選手の場合、自己ベストに丸をつけると左上から右下に並ぶと思います。逆に400m寄りの選手(または中長距離の選手)の場合は自己ベストが左下から右上に並びます。タイム予測は、自己ベストをきれいに通る直線(または曲線)を描くことで行うことができます。例として、100mが11秒00、200mが22秒50、400mが51秒70の選手を考えます。この選手は100m寄りの選手のため、自己ベストは左上から右下に並びました。このように自己ベストを通る直線を引くことによって、150mのタイムが16秒70、300mのタイムが36秒50前後になると予測することができます。練習のタイムから予測する場合は、手動計測が電動計測よりも0.2~0.3秒ほど速くなってしまうので補正をする必要があります。例として、400mの選手が練習で150mを全力で走って16秒54(手動計測)だった場合、200mの電動タイムはどれくらいになるか予測します。練習では手動計測だったため、多めに見積もって+0.3秒補正して16秒84とします。このランナーは400mの選手のため、自己ベストは左下から右上に並ぶと考えられます。このため、16秒84を通って右上がりの直線を引くことによって、200mの電動タイムは22秒40前後になると予想することができます。自己ベストを通る直線の傾きは専門種目によって変わり、スタミナ寄りの選手ほど傾きは右上がりになります(その逆も然り)。人によっては放物線のようになる場合もあります。そのため、練習のタイムからレースタイムを予測する場合は自分の自己ベストがどのように並ぶかを知っておく必要があります。距離が離れるほど予測精度は落ちてしまうので注意です。50mのタイムから400mのタイムを予測した場合は誤差が大きくなる可能性が高いです。800m、1500m、5000mの平均タイム高校生陸上部の800m、1500m、5000m(女子は3000m)の平均タイムとタイム分布を、学年別・男女別に調べてみました。エリートの境界はどれくらいのタイムになるかを統計的に考察してみました。ランナーの5km、10kmの年齢別の平均タイム市民ランナーの5km、10kmの平均タイムを年齢別に調べてみたので紹介します。初心者の方で5kmや10kmから始める方も多いと思うので、目標を立てる上で参考にしてみてください。Ishikawa中距離ランナーです。2017年に1500mで日本選手権に出場しました。Runner」として現役で走ってます。