2016-09-14スポンサーリンク次男のアトピーでは、病院へは行かないでとにかく腸内環境を整え食事改善だけでやってみようと思ったのですが、夏の暑さでかゆみが悪化し、夜中もボリボリと掻いては傷だらけでかわいそうでしたので、父がくれた本にアトピーを専門に診てくれる病院がたまたま近くにあったので、今ではそこに通院しながら食事改善を目指しています。⇒アトピーでは病院は行かないつもりが、ある本をすすめられて行きました食事改善としては最近とても気になる腸内フローラについても少しずつですが勉強をしています。いうと、少しでも次男に食べ物のことを教えてあげられたら良いなという考えからです。「体に良いから・・・」では苦手なものは食べてくれません。「この食材はこんな働きをしてくれるんだよ~」と説明すれば納得して1口でも食べてくれる・・・そう思いました。腸内フローラって何?腸内細菌は大きく3つに分類されるそれでも腸内環境が整えば良いことが多くなる腸内フローラって何?腸内フローラというのは、腸の中には多種多様な細菌が存在していてその生態系がお花畑のように見えることから腸内フローラと呼ばれるようになったそうです。なによって異なり、しかも日々変化しているんですよ。ビフィズス菌は身体によい働きをしてくる菌で、免疫機能を高める働きがあります。放っておくとどんどん減少してしまいます。加齢による減少もあるそうです。悪玉菌・・・増えすぎると便秘や下痢などお腹の調子が悪くなったりします。どちらか優勢方に味方する性質があります。それぞれ違った性質の菌ですが、理想的なバランスの数値があります。善玉菌2:日和見菌7:悪玉菌1このバランスをキープできると良いそうですが、なかなか難しそうですよね。スポンサーリンクそれでも腸内環境が整えば良いことが多くなる腸活を始めれば、2週間で体も心も変わると書いてある本もあるほど、腸内環境を整えるというのは大事なんだと思います。それに心も元気になるそうです。以前、うつ病の本を何冊か読んだことがあるのですが必ず食事についても書かれています。インスタント、油もの、スナック菓子をやめてバランスの摂れた食事に変えるだけでもうつ病は改善に向かうそうです。思うと食事というのは本当に大切なことなんだと思います。いう事を知っていながらもなかなか実行に移すのがとても難しのですが、無理のない範囲でやっていこうと思っています。今日はここまでですが、これからも腸内環境について勉強したことはブログに書いていこうと思います。POSTアトピー改善への道アトピーっ子の入浴剤は保湿効果があるのな~購入に迷っています。coco頑張らないで毎日が幸せに変わる暮らしの手帳術アトピー改善への道ハーブウォーターをアトピー性皮膚炎のケアに使う。coco頑張らないで毎日が幸せに変わる暮らしの手帳術スポンサーリンクスポンサーリンクcocoこのブログは、私の毎日の生活の中で発見、出会った「暮らしのヒント」「暮らしの楽しみ方」を綴っています。頑張らない手帳術*時間がない主婦も自分を大切にする生き方ができる!記事まとめ薬嫌い!サプリもあまり好きじゃない!そんな私が1年間も継続して飲んでいる豊潤サジーの感想をまとめました!>>豊潤サジーを1年間続けてきた私の感想ちょっとしたコツでかわいい文字をマスターできます!手帳、日記、メッセージカードに活用できますよ。実際にほぼ日手帳に書いています。>>大人になっても憧れるかわいい文字の書き方レッスン受講しました5年間使っているママバターシリーズ。家族みんなで使っているフェイスローションや一人一人がお気に入りで使っているアイテムもあって、どれもお肌に優しいものばかりです。夏になる前の梅しごと家族にも好評だった梅ジュース。オイシックスのkitなら手軽に作れます。この夏も絶対にオススメです。保育士になれるかな?保育士講座をチャレンジ、日々の勉強を綴っています。頑張らないで毎日が幸せに変わる暮らしの。