参加する方を見ながら両方お伝えさせていただいております♪こちらの写真はピラティスの「ショルダーブリッジ」というエクササイズです!お尻を持ち上げ、肩から膝まで一直線にします☆ヒップアップ効果のあるエクササイズ(^O^)身体がマットに接地している部分が多いため、自分の身体がどうなっているかしっかり見ることができます。キャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですメッセージ:名前:メールアドレス:サイト:次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。