更新日:2023.04.16こんにちは!BEYOND自由が丘店パーソナルトレーナーのDaizoです!このブログを見ているということは、現在ご自身のお身体にお悩みがあるということですかね!夏に向けてダイエットやボディメイクをして行きたいという方は多いのではないでしょうか!露出が増える夏をかっこいい体、綺麗な体で迎えて、海や川に行きたいですよね!そんかカッコいい体、綺麗な体を目指したいのにも関わらずなかなか一歩踏み出せない方が急増中でして、そんな方々のためにあるのがパーソナルジムですね!ただ、最近のパーソナルジムでは糖質制限が主流となって来ており、お仕事や子育て、プライベートの付き合いなどの兼ね合いで糖質制限ができない方も多い中で、ダイエットに一歩踏み出せなくなってしまっている方が多いのが現状です。糖質制限では極端に糖質量をコントロールするため、体の中のエネルギーが無くなってしまいます。体のエネルギーが無くなると、脳が働かなくなってしまい、お仕事などに影響が出てしまう事があります...糖質を主なエネルギーとして生活している日本人の食生活的に、急な糖質制限ダイエットをしてしまうとエネルギーが無くなってしまい、お仕事などに影響が出てしまう事が多いですね。ケトン体と呼ばれる糖質以外のエネルギー源が生成され、主なエネルギー源となるまでに、大体2日から2週間程度かかると言われており、それまでの間、エネルギーが無く、頭が働かない感覚が強くなってしまう恐れがあります。2週間と言える会社員の方と、2週間でもお仕事に大きく関わる方では違いますので、それぞれにあったダイエット法をおすすめ致します。【BEYOND自由が丘店】BEYOND自由が丘店ではお客様それぞれの生活習慣や好みに合わせて食事のバランスを整えてます!バランスを整えることによって確実に体脂肪を落としつつ、お仕事や子育てなどの生活習慣に支障をきたさずにダイエットをする事ができるのです!◯リバウンドしない糖質制限をして体重を落とすことに成功しても食事を戻せばすぐに元に戻ってしまう事は間違えありません!糖質制限をする事によって体から体水分が抜けて一時的に体の重さが著しく落ちます!ただ、糖質制限をやめて糖質を摂り始めたタイミングで、抜けていた水分量が元に戻っていくので、結果的に体重のリバウンドに繋がってしまうのです!◯仕事も問題ないお仕事に一切の支障をきたさずにダイエットする事は、糖質制限を取り入れているパーソナルジムでは難しくなってしまっております。先程お話しした様に、糖質制限をしますと、体の中のエネルギーが長くて2週間の間枯渇してしまいますので、2週間の間、脳がうまく働いていない状態の中でお仕事をしなければいけなくなってしまいます。ほとんどの職業の方々がお仕事で頭を使われている中で、糖質制限をして脳をうまく使えなくなってしまうと、作業の効率が悪くなってしまう事はおろか、対外での営業先との商談などでも言葉が出てこなくなってしまうなんて事も...◯パーソナルトレーナーは?僕もパーソナルトレーナーとして、糖質制限を自身に試した事はありますが、お客様との会話中に言葉が出てこなくなってしまって、会話に詰まる事も多々ありました。小学生の頃から太っている事がコンプレックスでいじめられておりました。