公式ブログ毎食、何食べるか悩むのは時間の無駄!睡眠時間5時間でも頭と身体スッキリ!痩せる食事、シャイニー薊さんの「沼」で決まり!うす、高寺です。今回は、俺的にベストな食習慣について、語っていこうと思うで。別にコレが正解!ってわけじゃないけど、今のところ、俺の中では最適解やな。食生活を変えてから、今まで、睡眠時間7時間8時間寝えへんかったら、疲れがとれへんかったんが、今は5時間、遅くても6時間で済んでて、目覚めもいい。