腕が太くて気になる・・・腕を細くしたいと思ったときに一番最初に起こすアクションは恐らくYouTubeやSNS、ネットの情報から腕トレを始めることだと思います!皆さんが「何か」を始めることはとてもいいことです✊ただ、覚えておいてほしいことは・・筋トレとは筋肉を育てること。大きくすることなんです!大きくするということは=太くなるということ。́;ω;`)せっかく始めたのに目的からかけ離れてしまうことになるかもしれません。力こぶの部分(上腕二頭筋)と二の腕(上腕三頭筋)のストレッチ腕がなかなか細くならない方の特徴の一つとして「腕の柔軟性が低下していること」があります。腕の筋肉の柔軟性が低下していると、本来動かせるはずの位置まで動かせなくなってしまい、筋肉がこわばり太く見えてしまいます。そのため、固まった筋肉をもとに戻すためにしっかりとストレッチをしていく必要があります。)のストレッチ腕が細くならない方の多くは巻き肩・猫背の方が非常に多いです。