精神的に落ち着くことができます。やって自己を消すのは?メソッドを一つ紹介します。【慈経行(じきんひん)】この慈経行は、古代仏教でも使われた手法です。歩きながら、他人の幸福を願うというメソッドです。不安が大幅に減少したとのこと。言葉に出す必要はありませんし、とても簡単です。1~2周間くらいで落ち着き方にも磨きがかかる様です。幸福感が増した気がしました。許しも加わると、更に効果的な様です。今回は、管理人が挑戦したモノのアウトプットになります。※本当に永平寺の修行僧が日々取り組んでいる様なメソッドもありました。今までも、多種多様なメソッドをこなしてきましたが、まだまだ知らないモノばかり。修行僧に倣ったメソッドがあるとは思いもよりませんでした。今後もボチボチとできる範囲で生活に取り込んでいこうと思います。お会いできたら嬉しいです。