公開日:2023/04/27/最終更新日:2023/04/16ツイートシェアはてブ送るPocketまとめ食事の面では、塩分、カリウム、お酒に注意しましょう。太っている方は体重を減らすことも重要です。運動をすることも、血圧に良い影響があります。Twitter、YouTube、ニュースレターで医学情報を発信しています。健康は筋肉!みなさんは血圧で困ったことはありませんか?健康診断で血圧が高いと言われた方や、現在高血圧症で通院されている方もいらっしゃると思います。今回はそんな方々に向けて、お薬以外で血圧を下げる方法について解説したいと思います。この記事は高血圧症の治療に薬を使うことや病院を受診することを否定するものではありません。高血圧症の治療のためには、病院への受診や内服治療も重要です。これから紹介する方法は内服治療中の方に対しても有効ですが、その際には主治医の先生とよく相談しながら実行するようにしてください。血圧の測り方や家での血圧測定の意義などについて知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。正しい血圧のはかり方2023.01.26それでは、お薬以外で血圧を下げる方法について解説していきます。