【寝違えでも痛み無く寝て起き上がれる方法】こんにちは、大内です。寝違えしてしまった時って起き上がりがキツいですよね?人は痛みがある時は身体は縮んでいます。筋肉は硬直することで血流障害を起こし痛みを余計に感じ易くなってしまいます。そんな辛い寝違いの時に首の痛みなくスッと起き上がれる方法があります。それはかかとを足先方向にギューンと押し出しその感覚を保ったままゆっくりと起き上がってみてください。楽に起き上がれると思います。