言葉にはエネルギーがある。並べるだけでも気づいてもらえると思います。普段意図してプラス言葉を使っていない人はもしかしたらマイナス言葉を使っているかもしれません。自分の言葉を一番効くのは自分自身。あなたはあなた自身にどんな言葉のプレゼントしていますか?いきなり全てをプラス言葉に変えていくのは難しいので、ルールを決めて自分自身と約束することをお勧めします。1・朝、昼、晩必ず1回プラス言葉を使う。時間と回数を決めてプラス言葉を使う習慣を作ります。何を言えばいいかわからないという方は下記を参考にしてみてください。朝・今日も目が覚めて嬉しいな!・今日もいい一日になりそう!・朝ごはんが美味しいな!・今日はどんないいことがあるかな!昼・朝から頑張ったな!・自分史上最高に美味しいランチだ!・一息付ける時間があるのは嬉しいな!・休憩後が楽しみだ!夜・今日も最高にいい一日だったな!・事故無く過ごせてよかった!・この達成感が最高!・早く明日がこないかな!習慣を作る際に、「今日は出来なかった」という経験がそれまでの習慣をぶち壊したりするので、『もし忘れて出来なかったら次の日に+1回言えば継続成功とする。』といったような自分ルールを作っておくことをお勧めします。2・自分に質問をする腦の3大原則というものがあるのですが、その中の一つに空白の原則というものがあります。今から簡単な問題を出しますが、絶対に問題を解かないでください。※フリではなく、絶対に問題を解かないでください。答えは18でした!いかがでしたでしょうか?絶対に問題を解かないでとお願いしましたが、実際に問題を解かずに済みましたでしょうか?『空白の原理』とは、空白があると埋めてしまうという脳の機能の事です。人は空白があれば埋めたくなってしまう。この原理を利用して自分の中に空白を意図的に作ってあげることで、その空白を脳が勝手に埋めてくれたりします。具体的には自分自身に質問をして空白を作っていきます。・人生で大切なものは何ですか?・人生で幸せを感じる瞬間はどんな瞬間ですか?・心安らぐ場所と時間はいつどこですか?・どんな自分で在りたいですか?。今日何を大切にしていきますか?このように、自分に肯定的な応えがでる質問をすることで、自然と自分自身プラスな思考、プラスな状態になっていき言葉も変わっていきます。-あゆむ心身相関をコンセプトに心と身体に役立つ情報を発信しています。ムラはあるけど基本はヨガの情報発信をして、自分自身を大切にできる人を増やしたい。-Next-自信をつける事がスタート。-【1日8分の学びで人生を変える!】欲しい習慣を手に入れる為の仕組み作り。-足の冷えの原因と根本的な解消法。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。足の冷えの原因と根本的な解消法。