ワーク☆基礎ワーク楽しく参加できました。身体の違和感はなく、家の階段を登る時、身体?脚が、軽く感じます。bladeでのヨガも凄く興味が湧いてきました。☆最初おっかなびっくり。☆今日はありがとうございました。体は、痛み等は出ておらず大丈夫です。☆思ったより歩くことができて、感激でした。帰宅後、腰のあたりが、少し痛かったのですが、今は、ほぼ回復しました。今後も健康な日々を過ごせるよう続けていきたいと思います。(ワーク前後の画像や動画等を見て)やはり事後は、姿勢が良くなっているのが分かりますます。凄い☆楽しい時間をありがとうございましたワーク後、特に筋肉痛とかは出なかったですが、胸が開いた感じで過ごせてるような気がします下駄を履く前のリリース(全身調整)もちょっとのことで変わったので続けてみたいと思います。来年のワークも楽しみにしてます。後ろ姿の右肩が下がってるのか左肩があがっているのかすごい、アンバランス😥(ボディケア後は、セルフケアを記入した振り返りシートやボディチェックの画像をお送りしています)普段痛みがあっても仕方ないことだと思っていて、それでもなんとか日常送れているからまぁいいか!なんて思っていたけど、写真を見ると体が悲鳴をあげてたんだと思います。自分で自分をみることってなかなかないから、施術してもらってとにかく体が軽くなりました。(プライベートレッスン)レッスンでは、ご丁寧な説明ありがとうございます。次の日、職場では体が驚く程に軽かったです!ありがとうございます。セルフメンテナンス楽しく続けてみたいと思います。お願いします🙇‍♀️(プライベートヨガレッスンの詳細を、ブログに掲載しています)以下をクリックしてください。(リラックスヨガ)普段使わないカラダの部分が、伸びた~っていう感じです。しては、割とできた気がします。継続できれば良いなあ・・・と思います。(メディカル・ヨガ)初めてメディカル・ヨガを受けました。体をすごく動かしたわけでもないのに体がすっきりとして、整った感覚が味わえました。道具を使うと気がつかなかった体の硬さや痛みを感じましたが、無理なくほぐれた感がありました。最後に可動域も広がっていて驚きました。次もまた受けたいと思いました。(指ヨガ)指を意識する事がなかった。指を動かしていただけですが、ポカポカ暖かくなりました。指を回す事、広げる事でとても気持ちよくなりました。意識的にやてみようと思いました。(指ヨガ)指ヨガとの出会いは、『いつでも、どこでも』の合い言葉が気に入りました。体調を崩して、入院先で一生懸命指ヨガをやっていました。以来、身体をリラックスするここち良さを覚えたのだろう。寝る前に毎日やっています。すると、いつのまにかスーッと眠りにつきます。今はとりこになっています。(リラックスヨガ)ヨガは全くの初めてで参加しました。背骨が痛かったりカラダの不具合があるので、ハードな運動はできないけれども、年とともに硬くなっていく、凝り固まっていく体をほぐしたいなあと思って参加しました。本当に無理なく、レッスンが終わった後は、体のスッキリ感、そして、何よりも気持ちのリラックス感は最高です。自分の体と心に向き合える時間私にどんぴしゃでした。(リラックスヨガ)とってもゆったりと気持ちよく参加させていただきました。心地良い身体の感覚を味わうことができました。アロマの香りがステキです。ありがとうございました。(メディカ・ヨガ)ギックリ腰をやって一ヶ月過ぎても腰の痛みが治らずにいたのですが、前回のヨガのあと、腰痛が軽くなりウォーキングも始めることができ嬉しく思います。孫ちゃんを久しぶりにだっこできて感謝です。これからも、マイペースで続け、家でもやっていきます。頭がスッキリして、思い出せなかったワードが出てきた。気になっていた下半身の冷えや、気づかなかったふくらはぎの痛みが、緩める動きで楽になった。日頃は無意識にしていた呼吸や姿勢(自分のくせ)を感じられた。骨盤周りをほぐすヨガで、体がジンワリと温まり、最後のリラックスポーズの後はココロもカラダリラックスして言葉では言い表せない不思議な感覚だった。月ヨガ・・・月礼拝)月礼拝、かなりゆっくりの動きでしたが、ジンワリ汗をかきました。内腿、腰回り、股関節周りが、かなり楽になりました。ハードな動きはないのに、すっきりした感じです。太陽礼拝とは、また違う、身体の使い方で、じっくりとほぐす感じがしました。ストレッチポールから降りた後は、背中や足など、カラダ全体がぴったりと床につき、カラダが緩んだのを感じました。立ったときも、地にしっかりと足が着き安定した感じになりました。肩の張りが少なくなり、楽になりました。右足に重心があり身体が傾いていたのが、傾きが少なくなり、ビックリしています。カラダが軽くなった気がします。何だか肩周りが重くて、首の動きも左右で差があるのを感じました。椅子に座った動きの後は、背中が伸びた感じがしました。筋肉を柔らかくする事は大切ですね。カラダの変化・・肩がつまり、首の動きが制限させられていたが、肩、肩甲骨の位置が下がり、張っていた胸の筋肉がゆるんで、上半身の緊張が。yagadokoro108★gmail.com★を@に変えて送信してください。