HOME>深呼吸ブログ>立秋が過ぎ立秋が過ぎ2021/08/12立秋が過ぎ、暦の上では秋。暑いと思っていましたが、今日は少し暑さが和らぎ、暑さのピークを越えたのでしょうか。今年の夏は、一段と暑さが厳しく、またコロナ禍によりマスク生活。いつもの夏以上に疲れを感じている方も多いかと思います。日本には季節や行事ごとに、その時期や行事の意味にあった食事が食べられています。立秋では「必ずこれを食べなくてはいけない」という行事食はありませんが、夏の疲れをとる食べ物(瓜系が多い)が良いと言われています。胡瓜(きゅうり)、苦瓜(にがうり)、西瓜(すいか)など。これは水分の多い瓜系の野菜が、水分を取られやすい夏の身体に必要だと考えられているためです。麦は体の熱をとると考えられていることから、麦茶や冷麦、素麺などもこの時期に好まれて食べられます。このような旬の食べ物を上手に利用して、この時期を元気に過ごしたいものです。