健康経営|2019.10.0310月になりました。夜は涼しく、寒暖差が厳しく体も不調だといわれる人が多いです。今回はデスクワークの方の為のセルフケアをオススメします。長時間同じ姿勢をとっている2長時間冷房のきいた部屋にいて、体が冷えている偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりすると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。責任感が強い、過度のプレッシャーを感じるなど心理的な負担も原因のひとつと言われています。頭の真後ろに左手をかけて、頭だけを左に向け、そのまま脇に向かって倒します。休憩時間に、リフレッシュをして下さい。右側も同様に行い、相乗効果として反射区を刺激するといいそうです。次回は反射区についてお話します。https://hisaiunsou.com/recruit/久居運送はこんな会社。