小児科、アレルギー科を診療する「一社アレルギー科こどもクリニック」についてご案内します。一社アレルギー科こどもクリニックの院長・鳥居明子が、患者さんに安心して治療を受けていただけるよう最新アレルギーニュースをお届けします。一社アレルギー科こどもクリニック軽い発作での息切れを整えることができる体操をご紹介いたします。この体操を普段から行なっていれば発作の時に慌てず、息切れが少しですが改善されます。次に、口すぼめながら、ゆっくりと長く息を吐きます。口をすぼめることがポイントです。肺の奥まで膨らませます。お腹に手を当てなくても、鼻から息をゆっくりと吸い、口を軽く開けながら息を吐き、お腹に意識を持っていけば呼吸が整います。オヘソとお腹に意識を集中させていけば、腹式呼吸が上手にできます。毎日の腹式呼吸トレーニングを心がけてください。