深呼吸したい気持ちの良い朝ですね。普段の私たちの頭の中の会話にはこういった思考がずっと絶え間なく流れているのが普通。「みんなそうだから」「世の中こんなものだ」などぎゅ~っと無意識の「蓋」をして終了しないと終わりがないのです・・・なので蓋はある意味「救世主」でもあり苦しみを「一見終わらせてくれるもの」でもあります。頭の中のおしゃべりは(真剣です!!)常に相手や状況にベクトルが向いていませんか?意識は完全に自分へではなく「外に向いている」のです。「気づく」って本当に難しいのです。実は頭の中の真剣なおしゃべりと共に流れているイメージも大きく影響があるんです。おしゃべりしている時同時に何かイメージ、映像って流れていませんか?長くなるのでこれはまた別の時にお話ししますね。自分が何を一番嫌がっているのかをちょっと探ってみましょう。私もファシリテーターで参加しています。毎月第4水曜日に定期的に続けております。mamyの浦松ますみです。