初めの一歩を踏み出す体重が増えない私がダイエット生活?私はパソコンを使うお仕事をしている40代の男性だ。デスクワークなのでまあ元々運動とは無縁な生活を送っていたのだが、それでもこれまで体重が増えることは無かった。若い頃は逆に痩せすぎな体型をなんとかしたくて1日4食生活をしたこともあったが体重を増やすことはできなかった。そんな私だったのだが思いがけないダイエット生活を迎えるのであった。スーツが入らない!コロナ禍の影響で仕事形態がテレワーク主体となり、iPhoneで計測される歩数は1日1000歩もいかない日々、動かないくせに最近はごはんが美味しいのでおかわりをしている。そんななか法事で妻の実家に帰省することになった。帰省の準備で久しぶりに着たスーツのズボンが入らない。タイトなおしゃれなスーツを着たかったのに着れない。その時は急いでいたのもありあまり考えずとりあえず太めなシルエットの喪服がかろうじて入ったのでそれを持っていくことにした。体重計壊れていませんか?その夜のこと、お風呂に入る前に何気なく脱衣所にあった体重計に乗ってみた。したら前に測った時より8kgくらい体重が増えている。僕は今まで体重が増えない体質だったし、そんな1年くらいでこんなに太るはずは無いと思い、お風呂から出た後にお義母さんに「体重計壊れていませんか?」と言ってみた。回答は「壊れていないよ」だった、そしてもう一言「そういえば顔がふっくらしたね」。入らないスーツ、体重計が提示した値、ふっくらした顔という言葉。3つもあったらこれは紛れもない現実なんだ。太りたいと思った時期もあったが、40代の今ではただの中年太りだ。この日からダイエットを決意したのであった。実家でいただくビール、そして農家なので取れたて野菜のおかずがまあ美味しい。今まで痩せていたので体重を落とすのなんて簡単でしょうとこの頃は呑気だった。食べる量も飲む量も増えた印象は無い、確かにテレワークにより運動量は減ったが、ここまで体重が増えるとは思わなかった。これが年齢の影響なのだろうか。形から入るのですダイエットを決意し、さて何からやるかと言うと、モチベーションを上げるアイテムを購入するのである。ダイエット商品は過去にたくさん購入している、乗るだけで運動効果のある椅子のようなもの、手で振り回すだけで縄跳びと同じ効果をもたらすもの、最近では任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーなどなど。6(ナイキモデル)」である。買うと決めたらすぐにポチッとする(こういう高価なものでもスマホから数クリックで購入できちゃうのは便利だけど怖い)。何はともあれ勢いが重要なのだ。運動する準備は万端1週間程度で商品が届いた。ケースやディスプレイに表示されたナイキマークがすでにアスリートになった気分にさせてくれる。以前にGARMINのスマートウオッチを付けていたことがある。それは安価で見た目もチープだったが、このアップルウォッチは高級感がある。それ以外のジャージやシューズなどは以前にスポーツジムに通っていた時のものがあるのでいつでも走り出せる。一通りの設定を行なって早速外に出てみた。何はともあれ勢いが重要なのだ。Watchのランニング開始を押下して近所を20分程度走ってみた。いえ久しぶりの運動になるので初めは無理しない方が絶対に良い。いうことでほとんどウォーキング並みの速度。それなのに心臓はバクバク、息はゼイゼイ、汗はダラダラ。感想としては「とても辛い、これ続けられるのだろうか・・・」。ランニングは距離にして2.6kmだった。久しぶりの運動なので「無理をしない」というのは良かったと思う。自分ではかなりレベルを下げて始動したつもりだったが、結果的にはもっとレベルを下げても良かったのかも。ランニングではなくウォーキングから始めるなど。今回はガジェット好きな私が、ガジェットとどのように暮らしているのか。体重が増えてダイエット中、運動不足が気になり運動中、そんなどこにでもいそうな中年の私の何気ない1日を紹介したいと思う。ダイエット【ダイエット初心者】ランニングでアクシデント発生そして運動再開へダイエットでランニングを始めたが、1日目も、2日目も、3日目も、とにかく辛い。そんな気持ちの中、3日坊主にだけはならぬようにと始めた4日目のランニング中に訪れたアクシデント。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。そこからロードバイクに夢中になり、色んなところに出かけては写真を撮っています。ロードバイク初心者だからこそわかる面白さや楽しさを、ロードバイクで出会った景色や風景を写真とともに伝えられたらと思います。楽しんでいってください。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。