約300円1.3g680kcal(全量あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。(1)じゃがいもはひと口大に切り、ゆでて粉ふきにしてつぶす。ミートボールのたれ・塩・こしょうを加えて混ぜる。(2)(1)を7コに分けミートボールを包む。ミニトマトはヘタを取り、竹串で穴をあける。(3)(2)に小麦粉・溶き卵を混ぜたもの・パン粉の順に衣をつけて中温の油で揚げる。(4)レタスのせん切りを添える。(全量あたり)たんぱく質...19.2g脂質...32.1g炭水化物...77.3gナトリウム...510mgコレステロール...126mg食物繊維...4.9gカルシウム...44mg鉄...2.0mgビタミンA...91μgビタミンB1...0.30mgビタミンB2...0.24mgナイアシン...3.5mgビタミンC...88mgじゃがいもにはでんぷん・ビタミンB・ビタミンC・カリウムなどが含まれています。ビタミンCは水と熱に弱いですが、じゃがいものビタミンCはでんぷんに守られ、調理しても壊れにくいです。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。