リンダイ-リングフィットでダイエットTOPページリングフィットさらに楽しむプレイ記録フィットスキルリングフィット研究リングフィット小ネタ関連アイテムダイエットダイエット記録ダイエット方法プロテインダイエットの目標その他おすすめアイテム自分・ブログのことリングフィットで痩せてみたブログリンダイ-リングフィットでダイエットリングフィットさらに楽しむプレイ記録フィットスキルリングフィット研究リングフィット小ネタ関連アイテムダイエットダイエット記録ダイエット方法プロテインダイエットの目標その他おすすめアイテム自分・ブログのことおすすめアイテム2021/2/2紙の日記帳で10年日記、始めました。>ダイエット記録リングフィットダイエット記録12週目~体重は停滞中だけれど...2020年2月16日ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。今週、2月15日付のダイエット記録です。24(+1)総消費カロリー1万越え!桁が増えると嬉しいですね。その次の桁が拝める日は来るのでしょうか。運動負荷は、ワールド23突入時に1つ上げて24に。徐々に負荷を上げていく感じ、茹でガエル現象を思い出して仕方がありません。-0.7kg15日にびよーんと体重が増えていますが、これは金曜の夜に飲みに行っているからです。普段より食べる量も多いし、食べる時間も遅くまでだしと、まあ要するに金曜に食べたものがまだ抜けてないが故の増加と思われます。体重自体は停滞中に見えますが、体脂肪と筋肉量はそれぞれ順調に推移しています。体重も55キロ台が見える日が増えてきているので、そろそろ下降傾向に向かうのでは?と思っています。withアプリーチ今週読んだ本リングフィットを習慣づけるようになって、本を読む時間が増えました。意味がわからないと思いますが本当です。2020こういうことをTwitterでも書いたりしたのですが、リングフィットをきっかけに生活習慣が改善された結果、読書時間が大幅に増えました。個別にレビューを書くのはなかなか大変なので、週間レビュー時に読んだ本のことも簡単に書いてみようかなと思います。RinkerKindleAmazon楽天市場この本はとても良かったです。見かけて手に取った本ですが、大当たりでした。良い習慣を身に付けるにはどうすればよいか?悪い習慣を止めるには?習慣の効果とは?などが分かりやすく解説されています。事例や例えが多く、説明されている状態がイメージしやすく、読みやすいです。ワークもあるので、具体的なアクションに繋げやすいのもマル。今成功しているか、そうでないかは問題ではない。重要なのは、習慣が自分を成功へと導いているかどうかである。現在の結果よりも、現在の軌道にもっと関心を持つべきだ。ジェームズ・クリアー.ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣ダイエットにはもちろんのこと、日々の生活、仕事、自分の人生すべてに活用できる内容です。「自分は習慣化が苦手だな~」と思っている人には特におすすめです。一週間の振り返り体重には目立つ変動はありませんでしたが、着実に前進していると感じられる週でもありました。その最たるものが、「腹筋ができるようになった!」ということです。それについては先日の記事にて書いています。関連記事リングフィットのおかげで、今まで出来なかった腹筋運動ができるようになりました!続きを見るリングフィットのアドベンチャーモードもそろそろ1周目の終わりが見えてきました。リングフィットアドベンチャーauthor関連記事ダイエット記録リングフィットダイエット記録13週目~マイナス5キロ達成!ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。今週、2月22日付のダイエット記録です。...ダイエット記録リングフィットダイエット9週目の記録~順調に体重減少傾向へダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。ダイエット開始日から9週目になりました。今週、1月25日付のダイエット記録です。...ダイエット記録リングフィットダイエット記録18週目~リズムゲームやりすぎで腕が筋肉痛になるダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。今週3月28日付のダイエット記録です。...ダイエット記録リングフィットダイエット記録15週目~芸術点の高い体重グラフができましたダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。今週、3月7日付のダイエット記録です。...ダイエット記録リングフィット生活11ヶ月目。9キロ痩せました!リングフィットを始めてから11ヶ月が経ちました。体重測定はリングフィットに遅れること一ヶ月、昨年の12月末から測定を始めたのでちょっと時期がずれますが...。81日目~ありがとうマスター4。最終ワールド突入!NEXT勝間和代さんの動画を見て、毎日一万歩を歩くようになりました。その効果は?RIN2019年11月22日、リングフィットの開始と同時にダイエットを始めました。身長150センチ、スタート時体重:59.9キロ。新着記事おすすめアイテム紙の日記帳で10年日記、始めました。リンダイ-リングフィットでダイエット。