3週間になろうとしています。私の周りには、それ以降不眠症になった人もけっこう多いようです。余震は随分少なくはなりましたが、毎日伝えられる福島原発事故の情報などで、今現在の生活や、将来への不安感等で、精神的に滅入るのも無理はありません。私自身は、もともとテレビはあまり観ませんが、特に今回は、テレビによって一方的、受動的に流されてくるニュース映像などはほとんど観ないようにしております。その代わり、インターネットなどから、選択的、能動的に情報を収集するようにしています。そのせいかどうか分かりませんが、夜は比較的ぐっすり眠れていましたが、昨晩は少し違いました。午後7時頃から「がんばろうニッポン!」が合い言葉の、復興支援チャリティーサッカーマッチ・日本代表×Jリーグ選抜を観て、選手たちの頑張りに感動し、同い年のカズのゴールで興奮したあと、午後10時前には思考停止状態。「ちょっくら」とTwitterで言い残した後そのまま布団の中へ。こともあろうに深夜2時前に目覚めて、なかなか寝つけないので、3時半頃布団から這い出て今こうやってブログを更新しています。睡眠って、本当に重要ですね。長さとか、深さも重要ですが、その質がとても大事だと感じています。以前、「子育ては寝際が肝心」でも、子どもを寝かしつけるときのポイントを書きましたが、子どもだけに限らず、大人にとっても寝際が肝心です。ここで中村天風氏のある一節を思い出したので、『ほんとうの心の力』から引用してみます。昼間、起きているときには、われわれの暗示感受性というものは、われわれが、ああ、いいな、これは共鳴するわ、と感じたこと以外のものは、潜在意識の中に入らない。ところが、夜の世界だけは、特に寝がけに、寝床の中に入ってからは、この精神のアンテナというものは、無条件に、よいことでも悪いことでも、もうすべてが、差別なく入りこんでしまう。いいことを考えるんだ。嘘でもいいから、俺は優れた人間だ、俺は思いやりのある人間だ、俺は腹の立たない人間だ、俺は憎めない人間だ、俺は焼きもちを焼かない人間だ。それを寝がけによけい腹を立てる奴がいる。昼間、興奮している間は思い出さなくて、寝がけになって思い出しやがって、「あん畜生、あんなことしやがった。ざまァ見やがれ」、もう一ぺん起き上がって腹を立ててる奴がいる。夜の寝床の中だけは、神の懐の中へはいったような、おだやかな気持ちになってごらん。今夜から、寝がけだけは絶対に尊い人間になるんだ。毎晩尊い人間になったからといって、税務署から調べに来たなんてことはない。どんなに体にいい結果が来るか、やってみたものだけが知る味だ。