美味しく栄養バランスの良い食事。どんな事があっても自分をコントロールできる整った精神状態。その3要素が、自分らしく、楽しく、豊かな生活に導きます。フランス料理シェフが家で作る手軽にできて美味しい料理を中心に、栄養・マインドフルネスなどの最新の情報・研究を参考にしながら、楽しく有益な情報を発信しています。02:32僕にとって「アロマ」というと「女性が楽しむもの」というイメージでした。したきっかけで、アロマ空間で芳香浴を体験することになったのですが...これが素晴らしかった!その後、色々なアロマオイルをシチュエーションに合わせて使うようになり、ハマっています。男性目線でアロマについて綴って行きたいと思います。今回は「生活の木」社のブレンデッド・オイル「スムースドライブ」です。ひと言で言うと「スイッチをオンにする」オイル。なんだかけだるくてやる気の出ない朝、これを試してみたんです。すると、頭がすっきりして、意欲が湧いてくる。自宅でのトレーニングで香らせると、やる気が出て、快調に身体が動く。そんな感覚を味わいました。自律神経の文脈だと副交感神経優位=休息状態から、交感神経優位=活動的な状態へのきっかけになる香りなのかな、と思います。・大好きなドライブタイムとともに・夏の暑いお部屋の中で・スポーツやトレーニングをする時にとあります。梅雨明けして夏を迎えたこの季節。快適に過ごすのに大きな効果があると思います。「スムースドライブ」は3種類のアロマオイルがブレンドされています。それぞれの効能を見てみましょう。脳に刺激を与えて集中力を高める。頭の中のもやもや、混乱、無気力を改善。消化不良やお腹の張りなど、消化器系のトラブル改善に。脂性の肌や髪のお手入れ。爽やかにリフレッシュさせ、明るく活気のある気持ちをもたらす。集中力をアップさせ、気持ちをクリアに。身体を覚ます効果が発熱時の解熱作用に。呼吸器系の喘息や気管支炎などの疾患に。ニキビや吹き出物を抑える。体の水分を調整するため、むくみやセルライトに。気持ちを楽にし、情緒を安定させる。筋肉痛や関節炎のリカバリー。血管を広げ、血流の流れを良好に。