週1回のトレーニングを受けられているお客様の変化です。正しい筋肉の使い方をバストとヒップの位置が高くなり、スッと背が伸びた感じになっています。ヒップの形は、明らかに変わりました。変化は見た目だけではありません。ご自分では気づかなかった緊張した部分を緩めることによって、カラダが楽になり、心もリラックスする。安定感が得られるので、動きやすくなってお帰りになられる。地味なエクササイズも行います。ご自分のカラダと向き合う1時間。そこに集中するので、その間は、他の事を考えないで済む。心もカラダのリフレッシュにもなります。次の段階へステップアップしていきます。引き締まっていて、しなやかに動かせれるカラダ作りを行っていくのが私のパーソナルトレーニングです。