2019年1月第4週40代の糖質制限こんにちは。約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。今回は2019年1月第4週。今週は当ブログが利用している「はてなブログ」が不安定な1週間でした。検索結果に新しい記事が登録されにくい状態になっていました。当ブログだけではなく、他の「はてなブログ」利用者も(全員ではないにしろ)同様な状態になっていたようです。調べた結果、結局は自分で出来ることは無く復旧するのをただ待つしかないということが分かったのですが、こういうとき初心者の私は何か自分が間違えたのかとアタフタしてしまいます。今回は2019年1月20日から1月26日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。あなたの参考になれば幸いです。糖質21.2g)終わりに関連記事です。上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。おおむね59.0kg前後で推移し、1月26日現在は59.0kgになりました。先週から少し体重が上下しましたが、平日は安定していました。1月20日(日)に体重が1.0kg増えた原因は、前日に回転寿司を思いっきり食べたためです。www.inside-shiina.comPointこれらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。炭水化物)この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。既出のものは省いています。重複していたらすいません。雰囲気が伝わればと思います。当記事では糖質≒炭水化物としています。糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。糖質0.1g)シーチキンと言えば、はごろもフーズです。