み、問合わせ発声のこと、アレクサンダー・テクニークのことをもっと知りたい方はLineでご質問頂けます。レクチャー動画プレゼントもご用意しました。高音は顎に力が入り喉元も締め付け、喉で音を調節してしまう。長いフレーズはブレスが続かない。声にボリュームが無く、メリハリのある歌い方ができない。鼻腔共鳴が上手くできずに、ハミング、特に高音でのハミングが苦手。”後頭部を開ける”という感覚と共にジラーレする為の身体の使い方も上手く掴めない。身体を解放して少しでも楽に歌えるようになりたいです。不必要な力が入ってしまっている。お腹周りが固まり勝ちで呼吸が浅い舌を引き込んでしまうため声がこもる処方箋まずは不必要な力を抜く。その力というのはお悩みに書いて下さったことを改善しようとするあまり入っている場合も多いので、ここではそれを気にしなくて良いことを前提としましょう。声を出しやすい(息を吸いやすい)姿勢を体験するため椅子に座る。両手で太もも、ひざ、すね、足首と摩りながら声を出す。反り腰の反対で腰を丸く屈める動きです。手や足も振動して自分の発声に協力しているとイメージするこれによって大分力が抜け声が出しやすく、大きくなりました。何で?」ご本人の感想です。その体験の後立ち上がります。立つと腰が反りやすいので「胸を張る、とか良い姿勢」と言うのを辞めて程良いバランスで立ちます。ポイントは膝の裏を固めずむしろ少し曲がっていてもいいくらいにします。そこで「おーい」と遠くに呼びかけてみます。★お悩みの中に「横隔膜を下げた状態を保てない」と書かれてました。いうのは正しいしある程度無意識にやっていることと思うのですが、これを頑張ってやろうとすると“いきむ”様な筋肉の使い方になり上半身全体に力が入り易いのです。参考記事はこちらまずは息を吐く時にお腹が引っ込むという自然な動きを練習します。歌恵さんの場合反対になっていました。これも間違いではないのですがまずは基本の動きが出来ることが大切です。日常から腹直筋の下の方を緊張させている様だったので夜寝る前など布団の中で10回でいいから吐く時にお腹が引っ込む呼吸をすることをお勧めしました。レッスンでは膝を屈伸しながら体を捻る運動をしながら声を出しました。綺麗な声でなく幼稚園生の様に天真爛漫に。楽に気持ちよく歌うことができました。感想を書いて下さいました充実したレッスンをありがとうございました。“響きを求める”という途方もない”迷路”の中で、むやみやたらにもがいていた事に気付かされました。身体が順応できずに残念なのですが、のびしろがまだあると信じたいところです。何がどう良いのか悪いのか、その都度「今の良い!!」等など、テンポ良くご指摘下さり、その上、その時々の生徒の感覚をとても大切にして下さる事に感激しました。その自身の感覚を確認、反芻させながらご指導下さる事、ありそうでなかった事と思います。身体の中で何がどう起こっているのか瞬時に把握できず歯痒かったりするのですが。気付いたら良い方向に向かっていたという事も驚きでした。生徒に合わせて、沢山の引き出しの中から様々なツールを使って成果を引き出す様子を拝見・拝聴できたのはグループレッスンならではの醍醐味で、大変興味深いものでした。本当にありがとうございました。自身も進化して行けたら嬉しく思います。体験すれば理解も深まります興味のある方は体験レッスンにお出で下さい。発声のこと、アレクサンダー・テクニークのことをもっと知りたい方はLineでご質問頂けます。本格的な声楽のレッスンで声が変わったことを実感6回の短期レッスンを受けた生徒さんの感想。「身体全体のバランスをとって歌っていくうちに声の出かた、響きが変わりました。感覚的なレッスンよりもわかりやすかったですレッスン深い呼吸を練習したら、よく眠れた!メニエルがあったり、軽いパニック症もあり、呼吸が浅い。音楽の表現もうまくできない気がする。ッ...レッスン生徒さんの感想5やるべきコトを引き出し様々な観点から指導して頂いたアレクサンダーテクニーク教師の資格を取るための実習レッスン(10回)を受講された方の感想5劇団の役者をする中でレッスンでやったことを即日試すことができ、内容の理解が深まり、自分自身が気づいたことも多くありました。