時間がないということに、とても敏感に反応します。なんでも余裕を持って行動すればいいのに!・・・分かってはいても、そこまで上手にけじめをつけることができなくて、さらにイライラしちゃう。「どうせ私が悪いんでしょ。私が我慢すれば何とかなるんでしょ。誰も何も言っていないのに、自分が悪いという立ち位置に、勝手に陥ったり。「今日、あなたの機嫌が悪いのは私の責任です!全部私が悪いんです!」なんて言葉を、本気で言い出してしまいそう・・・。(でもいう度胸はない。)自尊心が低いと、ことあるごとに、自分が悪いから・・・。自分の子供が泣いている時に、子供に責められている!と、・・・感じたり。子供は、今泣きたいから、泣いているだけなのにね・・・。思っている割にはイライラするし、自分さえ我慢すれば。思っている割にはイライラします。誰かに、「大丈夫だよ。」と、言ってもらいたいのです。イライラする時のシチュエーションみなさん、どのような時に、イライラしやすいでしょうか?思いがけないことが起きた時。思うように物事が進まない時。イライラしている人に関わった時。私はこれらのパターンが、ほとんどです。何事も滞りなく進むなんて、あり得ませんよね。自分がきちんとやっていても、事故のように巻き込まれてしまうこともあります。この世に生きている以上、仕方がないとはいえ、「どうして私が?」と、思ってしまうようなことは、多々あります。・・・そうとは、わかっていても、イライラする時はイライラしちゃう。「なんで急いでくれないの~。「もっと真剣に取り組んでよ。「私がいなくなったらどうするの。」と、イライラしてしまうことがありますよね。人には人のペースがあって、だからこそ役割分担で、世の中うまく回っている部分もあるというのに、度々忘れちゃうんです。それぞれ違う状況の人が、違う頭と心で動いているのだから、コントロールのしようがありません。「私に合わせて!」が、止まらない。釣られて、だんだんとイライラしてくることはありませんか?イライラというのは、まるで強力な感染症ですよね。イライラしたからって、何がいけないの?「イライラしていたっていいじゃない!」と言いたいところですが、イライラしていると、次々と良くないことが起こります。イライラしている時にやりがちな失敗。イライラは、イライラを呼ぶ。イライラは、体調不良を呼ぶ。言葉がきつくなったり、行動が荒っぽくなったりします。発した言葉や、やらかしたことは、元には戻ってくれないのにね・・・。誰かを傷つける前に、自分の誇りを傷つける前に、コントロールできたらいいのにって思います。連鎖反応のように次々と嫌な思いをすることがあります。「ああ、しまった!」と、なります!イライラは、悪くすると、他のイライラしている人間を見つけ出し、わざわざ戦いを仕掛けることもだってあります。イライラ勝負は、勝っても負けても、残るのは空っぽの心と、むなしさだけです。イライラは、体調不良の呼び水イライラは、過ぎると体を壊します。怒りすぎて激しい腹痛に見舞われ、嘔吐やらなんやらで、トイレに閉じこもったことがあります。怒りがいつまでも体の中でくすぶり続けたらどうなるのでしょうか。心と体を蝕まれるかもしれません。どつぼにハマる!イライラしている時のNG行動イライラしながら起こした行動って、ほとんど悪い方向に進んでしまいます。