部屋の中は、暗いですか?それとも、自然な明るさですか?朝目覚めたら、朝の光を浴びるすると、セロトニンがでてくるそして、約15時間後に、メラトニンががでてくる。夜中に向けて自然な睡眠へ誘導してくれる働きがある。精神と睡眠の質が大きく損なわれてしまう。良い眠りは、良い目覚めから。良い目覚めは、良い眠りから。この関係はとっても大事です。長持ちするにはお手入れ次第。人生が楽しくなっていくこと。メンテナンス日(不定休)※詳しくは月のスケジュールでご確認ください。