ギリシャヨーグルト特におすすめは森永のパルテノのソースINのもの!なんと糖質約7gタンパクも豊富。:プロテイン25g、MCTオイル15gこんな感じで1日の糖質約40g、タンパク質約120~150g、脂質約120g総摂取カロリー、約1800kcalくらいにしました。3項目を毎日測定する。アクション2:脂質は総摂取カロリーの5~6割をしっかりと摂る。アクション3:食事の間隔を空けすぎない。以上、前々回から「低糖質食事法を成功に導くの最強マニュアル」を全3回に分けて紹介してきました!いかがでしたでしょうか?もしわかりにくいところ、伝わりきれていないところがあればお問い合わせいただければと思います。低糖質食事法を極めてダイエットを成功させてください!!りゅうけんのお部屋の最新情報をチェック!フォローするこの記事を書いた人りゅうけんこんにちは、プロトレーナーりゅうけんです。3人の子育て歴20年、トレーナー歴17年、これまでスポーツ選手、芸能人、ミュージシャンなど多くの方のボディメイクやコンディショニングを担当してきました。※某CMの芸能人も実は私が仕上げました。ダイエットやボディメイク、姿勢などお体のお悩みをお持ちの方ぜひご一報ください。こちらのブログはプロトレーナーならではの正攻法な知識や裏ワザを、誰にでも出来そうな感じにして仕上げて書いております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。アクセスランキングオフラインのためランキングが表示できませんこのブログは・・・プロトレーナーりゅうけんです。こちらのブログはガチガチでもユルユルでもない、フツーのチョットイイ体になりたい、いやどうせならフツーよりチョイ上に行けないか...そんな願いを叶えるブログです!多少難しい事が書いてあるかもしれませんが、基本「誰でも出来る」をモットーに書きました。老若男女問わず一読いただけたら幸いです。誰でもできる豆知識!.ホームシェアメニューTOPへ。