最終更新日:2021.06.16Tweet我が家は息子を除いてみんな乾燥肌。毎日しっかりケアをしないと、肌が乾燥する冬場はかゆくなってしまうこともあります。お酢が乾燥肌によいという話を聞いて、早速試してみようと思いました。理由が分からないと子どもの肌には使えない!ということで、お酢が乾燥肌に良い理由やどう使えば良いのかなど、私なりに調べて実践してみました。応用編:アロマをプラス使ってみた感想なぜお酢が肌にいいの?お酢がなぜ肌にいいのか。酸っぱいものを肌に塗ったらしみそうなものですが、乾燥肌にいいといわれる理由を調べてみました。お酢に含まれるアミノ酸お酢にはアミノ酸が含まれています。私たちの肌の一番上の層、角質層というところにもアミノ酸があって、セラミドなどの細胞間脂質とともに肌の潤いを保つために働いています。情報館もう単なる水分補給では足りない!乾燥肌にセラミドケアが必要な理由https://mycity-info.com/health-beauty/484.html30代になると、目に見えて肌が乾燥してきたり、乾燥によって毛穴が目立つ、皮脂が出て吹き出物が出来るなど、肌トラブルが増えたなあと思いませんか。それは、肌のセラミドが減ってくるからなんです。悲しいかな、年齢とともにコラーゲンだけでなくセラミドも減ってしまうのです。いえ、セラミドって何?という人もいると思うので、セラミドとは肌にとってどのような役割があるのか、なぜ肌にセラミドが必要なのかということをお話ししたいと思います。3層になっていて、表皮はさらに、...アミノ酸が減少すると肌がかさついて乾燥してきますので、アミノ酸を補うのはとても大事なこと。お酢が乾燥肌にいいといわれる理由の一つがこのアミノ酸です。このアミノ酸の含有量はお酢の種類によってだいぶ違ってきます。500〜600mgという試算があります(100mg中の含有量)。差がありますね!お米をそのまま使っているものほどアミノ酸の含有量が多くなりますが、アミノ酸の量だけを見ると黒酢を使うのが良さそうです。殺菌効果お酢はとても殺菌効果が高く、乾燥してバリア機能の低下した肌を雑菌などから守ってくれます。肌を弱酸性に近づけるお肌は弱酸性ですが、石鹸で洗うとお肌がアルカリ性に傾きます。そこにお酢を使ってケアしてあげると、お肌を弱酸性戻すことが出来るのでしっとりすべすべになるんです。ちなみにお酢には酸が含まれていますが、食品の分類でいうとアルカリ性食品になるんですね。これは食品に含まれるミネラルが酸性かアルカリ性かという分類。身体は弱アルカリ性(pH7.35〜7.45)なのですが、疲れると酸性に傾きます。お酢や梅干しなどのアルカリ性食品を摂ると疲労回復に役立つんです。かゆみ止めにもお酢は昔から民間療法として、かゆみ止めにも使われてきました。虫刺されやじんましんのかゆみにも良いとされています。アトピー性皮膚炎などのかゆみにもいいそうですが、原液では刺激が強すぎるので、後半でご紹介する「お酢ローション」を作って塗ってみてください。お酢を乾燥肌ケアに役立てる方法お酢は飲んでも塗っても乾燥肌に効果があります。どちらでも、取り入れやすい方法で試してみてください。お酢は飲んでも肌にいいお肌のためにお酢を摂るなら、飲むのが一番簡単かもしれません。そのまま飲むと刺激が強いので、ジュースなどに加えて飲むといいですね。ハチミツを加えて水やお湯で割ってもいいでしょう。摂取目安量は1日大さじ1〜2杯です!たくさん飲んだからといって、急激にお肌の調子が良くなるわけではありません。飲み過ぎて胃腸を痛めないように注意してください。美味しいお酢の飲み方おすすめは、ちょっと手間がかかりますが、果物を漬け込んだ「フルーツ酢」です。果物を入れるとお酢のツンとした香りも和らぎますし、味もマイルドになります。夏は炭酸で割ったり、冬はお湯割もいいですね。無理なく毎日摂れると思います。情報館フルーツ酢の作り方と使い道〜美味しくきれいになるコツhttps://mycity-info.com/health-beauty/621.htmlお酢が疲労回復など身体にいいことは結構知られていると思いますが、あのツンとした香りが苦手で・・・という方も少なくないですね。フルーツ酢ならもっと美味しく飲むことが出来ますよ!自分の好きな果物を使って作れば、毎日美味しく続けられるので、ダイエットにも美容にも役立てられます。美味しいフルーツ酢の作り方や飲み方などをご紹介しますね!フルーツ酢の作り方フルーツ酢(フルーツビネガー、果実酢とも)は、果物とお酢、砂糖を漬け込んだだけの簡単ドリンクです。砂糖保存...お酢はいつ飲めばいい?お酢を飲むタイミングですが、お肌のために飲むなら食事中もしくは食後がいいでしょう。空腹時の、お腹が空になっている時に飲むと胃に刺激が強すぎる場合がありますので気をつけてください。余談ですが、以前産後ダイエットにと「ポッカレモンダイエット」をしたことがあります。レモンにはお酢と同じクエン酸が豊富に含まれているので、ダイエットや美容にもいいとされていますが、早く痩せようと1日何度もポッカレモンを薄めて飲み、飲むタイミングもあまり考えずに飲んでいたら、1週間ほどで胃痛がひどくなり、続けられなくなったことがあります。身体にいいものでも摂るタイミングを間違えると逆効果になるので、注意してくださいね。入浴剤としてお風呂に入れるお酢はボディケアにも使えます。お風呂に入る時に入浴剤としていれてみましょう。お肌が本当にすべすべ、しっとりになります。お酢をコップ半分〜1杯くらい湯船に入れます。お湯の量によって加減してくださいね。お肌をきれいにする効果に加えて、血行を良くしたり、体臭を予防する効果も期待できます。高いものを使いたいなら竹酢液を。かゆみのあるお肌には効果が高いです。我が家もたまに使っています。お酢の酸っぱい香りよりも竹を薫製にした香りなので、どちらかというと香ばしい香りのお風呂になります。◆保湿効果を高めるにはさらに保湿効果をアップさせるにははちみつもプラスしてみましょう。大さじ1〜2のはちみつも一緒に入れると、お肌がさらにしっとりします。化粧品として使うお酢でローションを作って、化粧品として顔に使うことも出来るんですよ。次の章で作り方を説明しますね。顔だけでなく体全体に使えます。お酢ローションの基本の作り方お酢を使ってローションを作ってみましょう。