からだケア花粉症対策は今から!からだコンサルティングのムネトモ鍼灸院です。飛散時期は少し早まるのでは?とありました。花粉の飛散がピークを迎えていきます・・・。器官の「鼻」「目」でおきます。これから提案するのは、毎日の食事の中で参考にできる栄養素のお話です。効果を実感するまでに3カ月はかかります。いっしょに学びましょう!!1.鼻の粘膜を強くする「ビタミンC」や「葉酸」は粘膜を強くするのに効果が期待できるものです。2.ヒスタミンを抑えるヒスタミンは肥満細胞から放出されます。異物を排除する、大切な機能といえます。放出されたヒスタミンがアレルゲン物質を排出させようと頑張りすぎた結果、ヒスタミンは血管を拡張させ、鼻詰まりや目のかゆみ、むくみ、痛みといったアレルギー反応を引き起してしまっているのです。ヒスタミンはビタミンC、ビタミンDの摂取などによって抑えることが期待できます。パルメザンチーズはヒスタミンを多く含むので、多量摂取は避けましょう。花粉症はTh2細胞が優位になることで花粉に対する攻撃態勢を作ります。〈液性免疫の活性化〉が起きている状態です。Tレグを増やすためにTh2は花粉症に免疫系が暴走することを防ぐ仕組みがあります。Tレグ(制御性T細胞)が活発になると免疫反応を沈静化させることができます。Th2をなだめる力がTレグにはあるのです。乳酸菌)を多く摂ると『Th1細胞』が増え、それと拮抗するように『Th2』を弱めるのでアレルギーに有効ではないかと考えられています。※逆に、ビタミン飲料や生姜湯に入っている砂糖などは粘膜を弱めてしまいます。摂りすぎ油脂の量は控えめに、新鮮なものを使います。n-6系油脂(リノール酸)は炎症を強めるので減らします。コーン油、ひまわり油(サンフラワー油))これらを使った料理(揚げ物、ドレッシング)も控えます。トランス脂肪酸(マーガリン、ショートニング)も控えます。花粉飛散予測https://tenki.jp/pollen/expectation/ここまで、お読みくださりありがとうございました!【ムネトモ鍼灸院】ご予約はこちら首・肩の痛み、頭痛、ぎっくり腰、鬱々気分など、お気軽にご相談ください。どの組み合わせでも、お選びいただけます。当日、症状に合わせてご提案しますので、ご希望をお伝えください。⬇️カレンダーから日付を選択していただけます。方は、初回コースへお進みください。下記のアドレスに認証コードを送信しました。認証コードを入力してください。認証お電話、公式LINEからもご予約いただけます。春になってからでは遅すぎる...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。※お電話は9:00-19:00までお受けしています。お気軽にご相談ください。出張施術/急患はいつでもご相談ください。曜日限定はありません。できる限り対応いたします。◎岡山市/倉敷市/瀬戸内市など。遠方の方も一度ご相談ください。