調味料や揚げ物の衣は気にする必要ありません。道徳教育と栄養指導は違います。栄養指導は科学的でなければいけません。夜にたっぷり食べましょう。日中は軽くすませましょう。あるご質問にお答えします。カムカムダイエット(食べ物を口に入れたら箸を置いて30回噛んでください。食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット!沖縄発!現役医師が指導こくらクリニック院長・渡辺信幸です。含まれる炭水化物(糖質)の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。1「肉(Meat)・卵(Egg)・チーズ(Cheese)」(MEC食)をたっぷり食べて炭水化物を控える」2・「ひと口30回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。こちらページ内の商標は全て商標権者に属します。