admin身体だけでなくメンタルも解放させることは、特に難しいわけではありません。身体やメンタルが本来あるべき姿勢や形に、戻すだけでもその効果はあるようです。お仕事中の小休憩など、にストレッチなどを行いながら、日頃から凝り固まっている、腕や腰、首、足などのストレッチを行い、本来あるべき姿勢を意識しながら、本来の身体のリズムに戻してあげましょう。不自然な体勢をとり続けた身体というものは、メンタルや体調の不調として現れてくるはずです。都会の暮らしに慣れてしまった皆さんが、ふと休日に自然の中でアウトドアなどとして過ごすと、心や体がリセットされるような感覚と同様に、日常的な身体やメンタルのストレスを開放してあげましょう。管理人(ユウコ)こんにちは。幼少の頃ピアノを習っていました。先日ふと思い立ち久しぶりに弾いてみたのですが、昔の様には弾けずとも今でも楽しいと思え「あぁ、幼少期にピアノを習う事が出来て良かった」と幸せを嚙みしめて過ごしていました。当サイトでは日々の疲れを緩和するマッサージ方法やマッサージのコツ等、マッサージに関する情報を掲載しております。セルフマッサージをする方々にとって有益となるような情報を掲載できるよう努めています。第三者に損害が発生したとしても、サイト運営元は責任を負うことはありません。このサイトに掲載しております情報は随時修正・削除を行う可能性や、時代の変化等の要因で情報が正しいものではなくなる可能性があります。