「認知症が怖くない社会になるために/北部病院の経験から」と題して、「北部病院の紹介」「認知症の人について」「認知症の人との接し方」「専門外来の受診のしかた」について、丁寧にわかりやすく話してくださいました。「認知症の人について」では�@思い出せない、覚えられない(中核症状/記憶障害)�A認知症の人達の気持ち、�B家族が作った早期発見の目安、など。「認知症の人との接し方」では、�@驚かせない、�A急がせない、�B自尊心を傷つけない、�C否定しない、など。「専門外来の受診のしかた」については、近隣の神経内科、精神科の病院の紹介をしてくださいました。「まとめ」としては�@認知症の人は地域で支える、�A認知症になってもならなくても住みよい町、�Bそのためには認知症の知識を持つことが大切、�C地域やプロの手を借りる、などでした。2)ストレッチ体操は先月に引き続いて荒堀さんです。着席を中心として、身体各部のストレッチを約30分間にわたって指導してくださいました。丁寧にやさしく、わかりやすく体の動かし方を教えてくださいました。毎月お願いしてよかったな、と思います。3)お楽しみコーナーは「コカリナ吹奏」の吉川さんです。みんなで「アイウベ体操の歌」を練習しました。富士の山・朧月夜・バラが咲いた、などを合唱。最後は独奏でアメージング・グレイス。みんなで音色にうっとり。楽しいひとときでした。コカリナは音程が全部そろっているわけではないので、吹ける曲が限られるとのことでした。前回同様、ここで机を出してお茶とお菓子を提供しました。4)今回は演者みなさんのご協力の賜物で、オシャベリタイムをつくり出すことができました。みなさん、ご近所に座った方とワイワイガヤガヤ。佐藤さんにも吉川さんにも加わっていただきました。あっという間の2時間でした。オシャベリも認知症予防に有効だと信じています。自宅に引きこもらずに出てきていただくことが大切です。次回は5月15日(第三火曜日)13時半〜15時半。お楽しみコーナーは荒川さんの三線と琉歌。荒堀さんのストレッチ体操です。熊本地震からちょうど2年です。地震で亡くなられた方50人、震災関連死の方211人。謹んでご冥福をお祈りします。翻って横浜は県庁所在地では最も危険とされています。当カフェ母体の老人会は近隣老人会と組んで、6〜7月にかけて「感震ブレーカー」の斡旋を行うとか。当カフェも連動して7月は「高齢者の避難所生活のポイント」を語っていただきます。認知症は大震災に際して亢進することがあるようです。第15回“えだみなみの歌声”が開催されました4月17日(火)少々肌寒いので少し暖房を入れました。先月から椅子を丸くして歌っています。今月のプログラム♪緑のそよ風ここで体操。♪東京ブギウギ好きなように踊りながら歌いました。♪カチューシャ♪叱られて♪浦島太郎みんな知っていて、でもあまり歌う機会が少ないこの曲。響子さん、絶妙な選曲。♪みかんの花咲く丘ここでお茶タイム。駄菓子風なソースカツが意外と人気。♪北国の春おなじみ千昌夫さんの名曲。こいのぼり♪背くらべもうすぐ子どもの日なので。次回は5月15日(火)10時から荏田南1丁目自治会館で行います。参加費は200円です。「ほほえみ交流カフェ」を開催しました。今回は夏を思わせる気候でした。◆ミニ講座は、都筑区のキャラバンメイトで製薬会社にお勤めの後藤浩志さんによる「あなたのお薬飲みすぎていませんか?高齢者のポリファーマシー」についてです。ポリファーマシーとは(たくさんのお薬)と言う意味です。お話の内容は主に�@日本の人口と医療について�Aお薬はどのくらい出ている?�Bポリファーマシーとは?�Cお薬を飲みすぎるとどうなる?�D私たちが心掛けることについてとにかく日本の高齢化率は高い。高齢化の速度も諸外国と比べて2倍ほど早い。日本の医療の特徴は、国民皆保険制度であり、いつでも医者に行けるし、高い医療技術をもっていることです。一人当たりの生涯医療費は約2300万円。そのうち70歳までに約半分使いうとのこと。(余談ですが、幼稚園から大学までの学費も2300万円だそうで・・・)残り半分を70歳以上の高齢者が使用します。高齢になるほど疾患数が増え、薬の数も増加します。高齢者になるほど消化器官や肝機能の低下により、薬が長期間体内に存在し副作用も増えます。めまい・うつ・物忘れ・食欲低下・便秘などの症状が出る場合もあります。お薬手帳は1冊にまとめる事です。以上、大変内容の濃いミニ講座でした。質疑応答では、葛が谷薬局の広本さんからも、お薬手帳は必ず1冊にしましょうとのお話もありました。◆講座の後はお茶とお菓子のワイガヤタイム。5月26日の文化サロン音楽会の案内や前回の脳トレでの間違い探しを再度行い、答え合わせを行いました。◆お楽しみコーナーは、真境名幸輝さんと仲間たちによる「沖縄唄三線」です。仲間の中には元富士見茶屋の荒川夫妻や、ライブタウンの住民もいました。安里屋ゆんた・十九の春・島のブルースなどを三線と沖縄版カスタネット(三板)の音色に合わせて合唱いたしました。流れでそのままいつもの「ふれあい丘の街」を合唱。