リンダイ-リングフィットでダイエットTOPページリングフィットさらに楽しむプレイ記録フィットスキルリングフィット研究リングフィット小ネタ関連アイテムダイエットダイエット記録ダイエット方法プロテインダイエットの目標その他おすすめアイテム自分・ブログのことリングフィットで痩せてみたブログリンダイ-リングフィットでダイエットリングフィットさらに楽しむプレイ記録フィットスキルリングフィット研究リングフィット小ネタ関連アイテムダイエットダイエット記録ダイエット方法プロテインダイエットの目標その他おすすめアイテム自分・ブログのことおすすめアイテム2021/2/2紙の日記帳で10年日記、始めました。>ダイエット記録リングフィットダイエット記録11週目~1日一万歩習慣を継続中です2020年2月9日ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。今週、2月8日付のダイエット記録です。23(+0)総走行距離100km突破!日々の積み重ねの結果で、嬉しいですね。消費カロリーもこのペースで行くと、来週には10,000kcalに達しそうです。「1キロの脂肪を落とすには7000kcalの消費が必要」らしいので、リングフィットだけで消費した10,000kcalだけで痩せるのはたったの1キロちょいと言えます。-1.0kg一瞬55キロ台が見え、おっとこのまま55キロ台に突入か?と思わせておいてのきれいな横ばいでした。お預けにはなりましたが、近々来るであろう55キロ台への突入が待ち遠しいですね。ちなみにこちらが、開始日から本日までの全体グラフです。理想的なトレンドになっていることが分かります。短期的に見て動きがないときもこうして長期的に見直すことで、モチベーション維持に繋がりますね。withアプリーチ一週間の振り返りリングフィットを遊ぶ以外にも、生活習慣の改善をいろいろと図っています。痩せるためだけに限ったことではなく、仕事や生活全般ほか諸々も含めての改善です。そんな中で達成方法が明確な習慣改善点が、「毎日1万歩歩く」です。達成のために何をすればいいかがはっきりしていて、達成したことも数字で明確に分かる。いうのは習慣として取り入れやすくていいですね。達成に際しても、毎日通勤時に階段を多めにしたり、家の中でもじっとせずに家事などでウロウロしたりと、あまり気負わずに数字を増やせるところが気に入っています。出勤がない週末は難易度が上がるのですが、平日なら結構簡単に達成できる人も多いと思いますので、生活習慣のひとつに取り入れてみるのはオススメです。ダイエットにももちろん効果がありますし、なにより健康にいいのがGoodです。歩ける老人を目指しましょう!青いバーの次の日から「1日一万歩歩こー」と思って今日に至ります。やって視覚的に成果を見るのは楽しい!リングフィット2ヶ月強やってようやく100kmなのに、日頃の徒歩の積み重ねすごいですねー。リングフィットアドベンチャーauthor関連記事ダイエット記録リングフィットダイエット記録30週目~「ながら食い」は「食べてない」と同じダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。2020年6月21日時点のダイエット記録です。...ダイエット記録リングフィットダイエット記録17週目~ダイエット控えめ生活な2週間でしたダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。先週16週目の記録が飛びましたが改めて、今週3月21日付のダイエット記録です。...ダイエット記録リングフィットダイエット9週目の記録~順調に体重減少傾向へダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。ダイエット開始日から9週目になりました。今週、1月25日付のダイエット記録です。...ダイエット記録リングフィットダイエット記録12週目~体重は停滞中だけれど...ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。今週、2月15日付のダイエット記録です。...ダイエット記録リングフィットダイエット記録14週目~行ったり来たりの週でしたダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。今週、2月29日付のダイエット記録です。...PREVリングフィットのモチベ維持に美味しいプロテインを!~マイプロテイン、リミテスト、エクスプロージョンの比較NEXTリングフィットのおかげで、今まで出来なかった腹筋運動ができるようになりました!RIN2019年11月22日、リングフィットの開始と同時にダイエットを始めました。身長150センチ、スタート時体重:59.9キロ。新着記事おすすめアイテム紙の日記帳で10年日記、始めました。リンダイ-リングフィットでダイエット。