多くの会員様にご使用頂いてるマシンですが、果たして適性の重量でちゃんとしたフォームで追い込めてますか?軽い重量で回数をこなしてる方は多く見受けられますが、12回~15回程度出来る重量で「しっかり負荷を感じて行うようにする」と大分変りますよ!!今回は大人気スタッフ「国井さん」に実践して貰いましたが、非常にキレイなフォームですね!!パットに膝が当たるようにして、脚を閉じるのではなく「膝で挟み込む」←このイメージで行うと効果が全然違います!!脚を置く位置としては...奥の足場に踵or土踏まずが乗る程度の位置が良いと思います(脚を置く位置に関しては、身長等で変わって来ます。