本日は姿勢についてのお話しをさせていただきます!!まず、皆さんには姿勢を維持させているものが何か?を知っておいてほしいです!それは、骨格と筋肉です!!人は骨だけでは立つことはできません。それを支える筋肉があるからこそ地球の重力、衣服や荷物などの荷重に耐えられています。骨格が歪み正しい位置になければ、支える筋肉の使われ方がおかしくなり、使う筋肉と使わない筋肉が出てきてしまいます。その結果、右の腰は大丈夫だけど、左の腰が張る!というような状態が起こったりします。症状改善のために身体を鍛え日常の中でかかる負荷に対し打ち勝てるような筋力をつけることも大事ですが、筋肉をうまく使えるように骨格の歪みをなくしていくようなアプローチも重要になります!骨格の歪みを正すには骨盤を良くすることが一番効率的です。骨の基盤である骨盤が歪むと身体の重心の位置が乱れ、姿勢が悪くなるからです。