薬剤師の仕事こんばんは。今日は、朝からとっても天気が良かった。これくら天気が良いと外でのんびり過ごしたくなるものですが、今日も朝から書類とニラメッコしてました。パソコンの画面を見すぎて、肩も背中もパンパンです。朝は、WBCの結果も気になりながら、仕事してました。夜は、久しぶりに子供と2人だったので、子供が寝た後に、一人でビール飲んでみました。日頃は全く家では飲まないのですが、貰ったビールが新発売という事で、飲んでみました。okunoya』のグラス、丁度350mLのビールが1本キレイに入るんですよね。その事に日頃ビールを飲まない自分は驚きを隠せませんでした。考えて造ってあるんですね。プレミアムモルツ飲んだけど飲みやすいビールでした。そんな今日は、久しぶりにダイエットについてポッコリお腹は便秘が原因?少し前のブログでダイエット中のスタッフの事を書きました。目標までは、後少しみたいですが、初めてたった4ヶ月で多分、10Kg以上のダイエットに成功してるはずです。見た目では、もうズボンなんてブカブカしてます(笑)。本当に背中が狭くなりました。ここまで続くと思ってなかったので、このやせ型にこっちがビックリしています。今でも緊張感持って、頑張ってるみたいですが、気を抜いてたスグに戻りそうです(笑)。今日は、ダイエットの時に起きがちな便秘について書こうと思います。自分は殆ど便秘の経験がないので、分からないのですが、女性の方は起こりやすいみたいですね。ダイエット中ともなると、食べる量がいつもより減るため、さらに起こりやすいみたいです。ダイエット中の方でよく言われるのが、『野菜はシッカリ食べてる』『青汁を1日3回飲んでる』って言われます。食べてる飲んでるは、置いといてそれでも便秘してるって事です。こんな方は、多分、大腸に便があるけど出ないって方になります。こんな方で、苦しい時は、お薬に頼って出して下さい。便秘薬でもいいですし、浣腸を使ってもいいとおもいます。実はそんな方ばかりではなく、食事の量が少ないせいで出てない事がもあるんです。「便」の中身について便って硬そうに見えて、実は半分以上が水分なんですよ。病院などでは、便秘の時に水分をシッカリ摂るように指導されますよね。水分の摂取量は、残りの半分が、腸の細胞・腸内細菌の死骸・食べ物の残りカスになります。食事だけで改善する便秘は便秘で悩んでる方の3割程度です。食事だけで改善しない便秘と言うのは腸の細胞の代謝や腸内細菌の数にも関係していると思われます。摂って、腸にいい食生活を心がけて下さいね。体に合ったヨーグルトなどを見つけた場合は、気長に続ける事も腸内環境を良くする事になります。ダイエット中で、便秘に悩んだ時も、近くの専門家に相談してみるのも手ですよ。(稼業)を継いで約15年(2019年現在)になります。ここ最近は、父が社長の松浦漬本舗も少しずつですが手伝う様になりました。白ご飯似合う珍味です。最近は、松浦漬のことを多めに記事を書いています。薬剤師の仕事が変わる!こんにちは。明日からまた寒くなるらしいですね。...展示会2日目の出来事こんばんは。今日もこんな時間にホテルに到着です。...生鮮食品並みに短い処方箋の期限についてこんんちは。唐津も桜が満開になってきましたね。...変化を楽しめる様になりたい。こんにちは、先週末は、1年ぶりの鹿児島でした。...講演も仕事も成功させるには、色んな人の協力が必要です。昨日のエクスマセミナーの講演が終わって、随分気が楽になりました。原因を見つめる事が大事ブログの読者になるブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。地域によって、呼び方が異なる商品。『マルボーロ』はこれではなかった。インフルエンザ大流行中の唐津です。...松浦漬には色んな食べ方があるんですよ。今日の唐津の天気は昨日と打って変わって、晴天です。...粕漬を食べて、運転しても飲酒になりませんか。酒粕が原料なので、ある程度のアルコールは含まれています。...ナプキンの代用は止めて下さい。お店にいつも見かけない方が多いと、お盆休みになってる事を実感します。...松浦漬の賞味期限が缶詰なのに短いのには理由があります。食べ物って、味だけでなく見た目も重要だと思っています。...最近の記事コロナ禍では、自己免疫力を高めて生活をしましょう。久しぶりのブログ投稿です。...薬局の隣にスポーツジムつくりました。久しぶりの投稿になります。山下至誠堂薬局の山下善太郎です。...目に見えないウィルスは、自分の免疫力を高める事で対応してくださいね。久しぶりのブログ投稿です。...膝の痛みは、筋肉の量と関係があるんです。...『心配事の98%はとりこし苦労』は本当だった。久しぶりにブログ更新します。本当に暑い日が続いていますね。