やせやすい体を作る今ある脂肪を燃焼させるには、一日の摂取カロリーと、消費カロリーのバランスが重要。食べるカロリーより、消費するカロリーが大きければ、脂肪はつかず、燃焼されていきます。お腹を腹筋でリフトアップぽっこり出たお腹、気になりますよね。「遅筋」と呼ばれる筋肉があります。このふたつの筋肉を同時に鍛えることができるという利点があります。加圧トレーニングに興味がある方から、よく、こんな質問を聞きます。週1回30分程度で筋力アップの効果が得られるトレーニング法です。