何となくは分かるけどケイデンスって何?ロードバイクでイマイチ理解出来てない単語の一つにケイデンスと言う言葉があります。cadence)とは、自転車において1分間のクランク回転数のこと。自転車に乗る人がペダルを回す速さを示す。rpm(回転毎分)を単位として表す。一般に測定にはケイデンス対応のサイクルコンピュータが用いられる。メトロノームで設定したテンポに合わせてペダルを回すことでケイデンスを管理することが出来る。出典:Wikipediaペダルの回転数を意味するものなんですね~!!例えば一分間で60回ペダルを回せばケイデンスは60rpmとなります。ちなみにランニング、ウオーキング等でもあまり聞いたことないですがケイデンスが用いられいるランニングの場合は二歩で一回転とみなされています。一般的な自転車:60rpmロードバイク:90rpmロードレース:80-120rpm競輪などでは瞬発的に170rpmに達する事もあるようです。ロードバイクに関して言えば理想的なケイデンスは90rpmと言われています。これはもっともエネルギー効率が良く長時間漕いでも疲れにくいからだそうです。ロングライドなどでは無駄に体力や筋力を消耗させない為にもケイデンスというのが重要な基準になっているという訳なんですね~なのでこの90回転で自転車を漕ぎ続ける事でより楽に長距離を走れるんですね!!ちょっと漕いだらすぐに休んでしまう自分にとっては耳の痛い話し(-_-;)ちなみに自分も最初の頃やっていたんですが平地ではとにかくギアを重たくして漕ぐというのが一番疲れやすい漕ぎ方なんですね(-_-;)ただ実際問題この90rpmと言うのは初心者にとっては意外とキツいようです。人によっては『ケイデンスは高い方が良い!!』と思われてる人や『低いケイデンスがいい!!』と思われている人もいる・・・でもそれ言っちゃうとね~何じゃそりゃ?て言う話しになりますがあくまでも理論的にケイデンスは90rpmが良いと考えられているだけです。40代から趣味で始めた。