2件のコメントMEC食中心+糖質制限食の食生活に、毎日小さじ一杯のココナッツオイルを摂取するようになりました。いまからちょうど2週間前です。ココナッツオイルにはいろいろな効能があるようなのですが、とりあえず自分の体に起きたことだけを書きます。満腹感半端ないけっこうかなりの量のMEC食を一日一回基本にしていました。それが朝ココナッツオイルをコーヒーにいれて飲み始めてから、がくんとMEC食の量が減りました。お肉400gが200gになっても、夜までお腹いっぱいです。夜は少し食べて(お腹空きすぎてねむりから冷めないように)就寝するといった感じです。