骨盤ダイエット新着改善事例1年間以上痛みがある足の裏。【足の小指の痛み改善事例】インソールを変えても靴を変えてもダメ。眠れない肩こり、頭痛、仕事も手につかない。側弯症を手術しないで改善した方法。事例を元に症状を解消した方法をお伝えします脊柱管狭窄症の改善事例。【動画あり】中足骨骨頭痛の変形と痛みを改善。自分でできる矯正とテーピング【動画あり】足のだるさの解消方法。【かかとの痛み治し方】検査をしても、インソールをしても変わらない方へ。【すべり症改善】しびれと痛みを解決するには腹筋が必要?今回ご紹介するのは当院にいらっしゃったヘバーデン結節の改善事例。ヘバーデン結節は治療が遅れてしまうとどんどん変形が進んでしまい元に戻らなくなってしまいます。病院に行っても特に対策はされずに途方に暮れていました。現在は変形が止まり痛みもほぼなくなった状況になりました。何に気をつけてどのようなことをすれば症状改善につながるのか。1つの事例になると思いますので参考にしてみてください。ヘバーデン結節でいらっしゃった患者さんの悩み整形外科に行き相談をしたけれども対策は特にないと言われた家事などをしているときに指先にものに当たったり使ったりすると強い痛みを感じるじっとしている時もズキズキする時がある指の変形が少しずつ強くなってしまいすべての指が曲がってきているこのような悩みを抱えている状態で当院へいらっしゃいました。最終的に症状は全て緩和して自覚症状もなくなりました。バーデン結節の原因って何?ヘバーデン結節の原因は一言で言うと使い過ぎになります病院などに行くと年齢なのである程度仕方がありません。様子をみましょうそんなふうに言われる方がとても多いです。年齢でヘバーデン結節になりやすい特徴はもちろんあります。歳を重ねて全員がヘバーデン結節になっているかと言われればそうでもありません。私がいろいろな方を治療させていただいている中で、使い方に問題がある方がとても多いです。せっかちな方が多いです。お皿を洗うときヘバーデン結節にならない方は肩を全体的に動かすような形で使います。1分52秒から説明をしています。逆にヘバーデン結節になる方は手首のスナップだけでお皿を洗おうとします。これら5つの部分が重なり合って協力しながら動作を行います。指先だけで物事をしようと考えます。この方法がわざとやっているわけではなく自然と普段の生活の中で染み込んでいるようなイメージを持ってください。本来、体と言うのはいろいろな部分で使います。5人で1つの仕事をしないといけないのにヘバーデン結節になりやすい方は2人で1つの仕事をしているようなイメージです。仕事でも人員がいなかったらしんどくなりますよね?それと同じで使うところが少なくなってしまえばなるほど症状が増えてしまう性質があります。これが俗に言う使いすぎになります。バーデン結節を改善させる為に必要な3つの要素ヘバーデン結節を直すときに必要なものは3つあります。体全体を使えるようにするために肩甲骨や肩を動かす指先の炎症を減らし変形を止めるために氷で冷やすテーピングなどで固定をしながら指にかかる負担を減らす以上3つを行いながらヘバーデン結節を治すようにしていきます。上記で説明をした通り指先だけで使うのではなく体全体を使うことを1番の目的にします。そのためにも肩甲骨や肩、肘などがより使いやすいようにストレッチや体操などを行います。次に行うのがアイシング。氷で冷やす事なのですが、今回の改善事例の患者さんにもご自宅でアドバイスをして実際にやっていただきました。氷で冷やすようにすると疑問が湧いてくると思います。冷やしてしまうと指が固まってしまうではないか。ヘバーデン結節で変形を止めて炎症を止めるには逆に冷やしてしまって炎症を抑えることに特化したほうが治りが早くなります。固まってしまっても日ごろの体操や運動で元に戻すことがいくらでも可能ですしかし、一度変形してしまったものをもう一度戻すのはほぼ無理です。日々を固まらせるようにして先に変形を止めることを優先します。最後に行っていくのが固定です。指先は男性女性かかわらず必ず使います。使わないと言うのは非常に難しいので寝ている間や仕事中など固定できるときはテーピングや包帯等でカバーをします。どのようにするかは下記の動画で詳しくお話をしていますが、炎症や変形を止めるためにとても良い方法があります1分21秒頃からテーピングの貼り方です。﻿2回目以降の治療方法2回目から4回目までは1週間に1回のペースで治療を行なっていきました。歩き方アイシングの方法テーピングの方法ストレッチ方法を順番にお伝えしました。お仕事がデスクワークですが、自宅での家事もとても多いのでそれも同時に良くできる様にアドバイスを行なっていきました。5回目以降は2週間に1回のペース。途中痛みが引いてはいったのですが、ものに当たるととても痛い。いう状況になっていました。この状況を打開する為に上記で説明をした動画を実践してもらい、寝ている間にテーピングをしてもらいました。寝ている間に行う事で関節の炎症を抑える事ができるので症状も軽減することが可能になります。症状が安定してきて、痛みもかなり改善してきたので、7回目以降は3週間程度の頻度に変えていきました。途中仕事が忙しく肩の痛みや腰を痛めたりはありましたが、症状は比較的早く改善していきました。現在はメンテナンスも含めて3週間から4週間に1回の頻度で治療を行なっています。変形も最小限に抑える事もできたし、痛みも改善しました。年齢をいくとどうしても体に方がきやすいのが正直なところです。体の使い方などを改善することで症状は良くなっていくので早めの治療が一番ですね。最後に患者さんからの声を掲載して終了とさせて頂きます。家事、仕事など指を使っていればどんどん症状が悪化する。していても痛みが強く変形まで進んできた。痛みが出てから整形外科に受診しましたが何もされずに途方に暮れていました。仕事柄どうしても指先を使わないといけないし、自宅の用事も絶対にしなければいけない。