体重を落とすだけなら簡単なんです。論理的に数字と科学で見た体重と、体重計に乗った体重は同じ体重でも中身が違うのです。スポンサーリンクカロリーとは私たちが使うよく使う言葉「カロリー」とはエネルギーの単位です。1リットルの水の温度を1°C上げるために必要なエネルギーが1kcalが必要なんです。1グラムの温度を1度あげるのに必要な熱量のことをいいます。逆をいえばカロリーがなければ熱を発せられないということです。脂肪が太りやすいのか?ガソリンが無いと車が走らないように僕たちもカロリーを摂らなければ動くことができません。高カロリーの食べ物というのはエネルギーをたくさん摂れる食べ物のこと。タンパク質」の3つだけです。それぞれ1gあたりのカロリーが違います。:9Kcalご覧のように同じ1gでも脂質のカロリーが高いです。3つのうち脂肪だけが身体に蓄えられるエネルギーが多い。それだけエネルギーを効率良く貯められるんです。炭水化物とタンパク質で1kcaのエネルギーを蓄えるのであれば0.25g摂る必要があります。0.11111.....」という具合に0.1g摂るだけで同じエネルギーが蓄えられるのです。少ない量でたくさんのエネルギーを保持できるということになります。私たちの身体にエネルギーを蓄えてくれるのです。これが私たちのお腹の周りにつく脂肪の正体です。脂質が太りやすい理由です。体脂肪を1kgグラム落とすには何カロリー消費すればいいのか?日々の生活の中で僕たちの身体は常にエネルギーを燃やして生きている。摂取するエネルギーが使うエネルギーよりも多ければ太るし、逆なら痩せる。