誌面ビューアーで雑誌を読むデジタル雑誌セットのお申し込み私が描く、選ぶ、動き出す。ニンニクはつぶし、マッシュルームは汚れを取る。パセリはみじん切りにする。鍋にココナツオイル、ニンニク、鷹の爪、黒コショウを入れ弱火にかける。香りがたったら牡蠣、マッシュルーム、パセリの茎を入れて煮る。火が通ったらみじん切りのパセリを振る。■POINTココナツオイルはエネルギーになりやすい中鎖脂肪酸が豊富。油は、「肥満や生活習慣病のもと」と悪者扱いされがちですが、細胞を作るためには欠かせない成分です。魚の栄養をとるダイエットレシピ魚には筋肉の材料になるたんぱく質が豊富なだけでなく、体脂肪を燃やすスイッチを入れてくれる良質な油がたっぷり。魚の和洋中ダイエットレシピ魚には、筋肉の材料になるたんぱく質が豊富なだけでなく、体脂肪を燃やすスイッチを入れてくれる良質な油がたっぷり。通知(お知らせ)設定フォローしている日経xwomanアンバサダー・ユーザーフォローしている連載フォローしているフォーラムフォローしているキーワード/タグ契約状況の確認・変更フォローしているキーワード/タグキャンセル。