2021.02.17どうも、猫のくにから来た女です。妊娠糖尿病がきっかけで血糖値が心配になり、糖質制限にハマった時期がありました。ガチガチに頑張ると確実に反動が来ます。大豆製品ばかりで過ごしたりした時期はキツかった。いものばかり欲しいときはたんぱく質不足!?トップバリュのプロテインバーチョコ味はお腹にズッシリ糖質制限ではサラダチキンもおすすめ!手作りしちゃおう糖質制限中に甘さが欲しいならラカントSを使うラカントSで小豆を焚いて和風スイーツを楽しもうまとめ糖質制限中甘いものばかり欲しいときはたんぱく質不足!?糖質制限の有無に関わらず、日本人はたんぱく質不足と言われています。そこで肉や卵やチーズばかり食べて頑張るのですが...「いや、飽きた!甘いもの欲しいよぉぉ!!」と雄たけびを上げたくなることも。そんな時の救世主が「プロテインバー」です。トップバリュのプロテインバーチョコ味はお腹にズッシリ栄養が偏ることで甘いものばかり欲しくなるというのを耳にしたことがある人も多いでしょう。なかでもたんぱく質をしっかり摂ろうねと言われています。たんぱく質と言えばプロテイン。粉のヤツは溶かすのがメンドイ。プロテインバーは高い(ほとんどが110円越え)でもトップバリュならビターで濃厚なチョコ味のプロテインバーが1本98円。プロテイン量は15gとしっかり入ってます!トップバリュのプロテインバーすごい。糖質と脂質が他のと比べてかなり低い。糖質制限ではサラダチキンもおすすめ!手作りしちゃおうコンビニやスーパーでサラダチキンを購入していましたが、ささみ肉が半額で売られてたので、ここ数か月は手作りしています。レンジで完結ですので、面倒に感じることもなく続いています。ササミの形状ならカットの必要もなく、子供にも食べやすい。https://twitter.com/neko_igarashi/status/1234717377125707776twitter.com1本ずつラップに包みジップロックに入れて冷凍保存しています。現在は塩と酒をもみ込んで30分寝かせたのち、レンジで6分くらい加熱したシンプルレシピにハマってます。シンプルな味付けはアレンジ利くよね糖質制限中に甘さが欲しいならラカントSを使う血糖値の心配や、糖質摂り過ぎが気になる人は人工甘味料を使う人も多いでしょう。わたしは人工甘味料は苦手です。天然のエリスリトールからつくられた「ラカントS」を使っています。お値段は少々高めですが、お砂糖と同じ甘さなので計量も簡単です。コーヒーを甘いカフェオレにしたいとき、ミルクココアを作りたいときなどに愛用中。リンクラカントSで小豆を焚いて和風スイーツを楽しもうラカントSはスイーツづくりにも最適です。「あんこもの食べたいな~」と先日思ったのですが、糖質高いですよね!なのでラカントSを使い、つぶあんを作りました。『小豆』は水に浸け戻す必要がなく、すぐに茹でられ、意外に手軽な食品なんです。ラカントSはカラメル化せずパサつきますが、甘さは満足でした。バターと一緒にパンにはさんでも美味しいですよ。2021カリウムやサポニンが含まれている小豆には利尿作用あって良いですよね!砂糖を使わずラカントSで糖質オフしてたのしみましょう。まとめ糖質制限をガチガチにやるのは、結構ハードです。本気でやっていたころは、豆腐類、卵、チーズ、鶏肉にウンザリしていました。白砂糖のとりすぎやタンパク質不足にはくれぐれも気を付けて。美味しいものを健康的に楽しみながら、美ボディ目指しましょうね~。生き方Twitterのシャドウバンってなに?結構辛かった実体験を紹介!Twitterのシャドウバンの実体験をお伝えします!シャドウバンにされるとどうなるのか。自分ではすぐに気づけないシャドウバンは仲良しフォロワーさんのおかげでわかりました!自分で調べる方法や対策をリアルに紹介します。若い頃の自分に伝えたいことお金編|才能無し・夢無しなら必読かもどうも。猫のくにから来た女です。年齢を重ねると「若い頃もっと堅実に過ごしていれば今頃...」と後悔することがありますよね。この記事ではそんな自分の経験をもとに、若い人たちが素敵な人生を歩むために大切だと思うことを自責の思いを込めつつ書き連ねていきます。やりたい事や夢が見つからない人はむしろチャンスかもしれません。婚活を成功させたい人必見!わたしのアドバイザーが明かした内容公開アラフォーで婚活を成功させるには頼りになるアドバイザーがいると良いですよね。そんな人が側に居ない場合はぜひこのブログを参考になさってみてくださいね。婚活向けのメイクやファッションの情報があふれていますが、内面での注意点などもありますよ。子育て行列ができた8歳の誕生日!人を集める!呼ぶ!怒られる!素敵な思い出とある田舎に暮らしていた8歳の誕生日。何を思ったか...小さな町の「ほとんどの人」を誕生会に招待してしまったことがあります。子どものおふざけという意味だけでなく、そんなエピソードから見えたことについてブログにまとめていきます。子育て学習障害を父親がどう受け止めどう考えるのかはとても重要です!学習障害と診断される前、医師に言われた印象的だった言葉があります。それは「息子さんの件について父親はどう言ってますか?診察に同行したいとはおっしゃらなかったですか?」というもの。実は子供の学習障害や発達障害を認めたくない父親が一定数いるのだとか。不倫に悩む友だちへの対応は3つ!批判やアドバイスは一切必要なし!不倫に悩む友だちへの対応に悩んだり振り回されたりしてませんか?実は友だちだからと言って批判やアドバイスは一切必要ないんです。不倫に悩むのはその人の問題で解決するのはその人の課題。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。