ランニング生活ランニング生活もう健康ジョギングに移行した・・。ついでに、寝苦しくてよく眠れなかった。寝不足で頭がガンガン。休養したおかげで、今日はわりと普通に走れた。キロ5分20秒で12kmのペース走。前後をジョグで合計15km。ペース走中の心拍数は160前後だった。走り終わって、シャワー浴びてる時ふと「この年で、体力って向上しないのか?キープするだけか?」と思ってしまった。2930RSSを表示する携帯URL携帯にURLを送る。