3回連続でお話してきた、毒親の老後のお話。実はこれを書いているとき、罪悪感が頭をもたげていました。毒親から離れた頃、「親をほったらかしにして、なんて私は悪い人間なんだ」と自分を責め続けていました。母親の困ってる姿を想像して、さらに自分を追いつめる。最初の数年はこれが続いていました。「これとは比べ物にならないくらいひどいことを、何十年にも渡ってされ続けていたんだ」と自分に言い聞かせても、考え出したら止まらない。怒られたくないから、褒めて欲しいから、常に母親が満足したり喜ぶことをする習慣が染みこんでいます。一度身についた習慣は、なかなか変わらない。自分の人生を楽しく過ごす毎日は手に入らない。相談する人もなく、今のように毒親について書かれた書籍もなく、手探りでやってきた過去の日々。ここ数年は罪悪感からも解放され、ようやく毎日が楽しいと思えるように。それでも昔の習慣はいろんなところに残っています。今回、母親が入院してベッドの上で過ごしていることを聞き、病院へ行こうかどうしようか迷いました。結局行かなかったんですが、心はチクリ。入所する介護施設が決まり入所日も決まって、久々に大きな罪悪感がやってきました。・身体の不自由な母親に会いに行かないなんて!・施設に入る準備をするために家にも行かないなんて!・病院~施設へ付き添うこともしないなんて!実の子なのに、他人にまかせっきり。母親はきっと孤独と不安を感じてるだろう、と想像して自分をジワジワ追い詰める。キツかったけど、以前のように感情の渦に埋もれることはありませんでした。罪悪感を感じているけど、反面冷静な自分もいる。一瞬、身の回りのものを準備するために家へ行こうか、という思いが頭をよぎったけどその場の感情で動くと、これまでの経験上良くないことがもれなく付いてくる。会いに行くなら、施設に入って落ちついてからの方がいい。今は割り切ろう、と思っても、モヤッとした気持ちはなかなか治まらない。そこで気持ちを切り替えるために、あることを実践。私は海外ドラマが好きで、特に女性が活躍する犯罪モノ(刑事モノ)が大好き。見始めると、必ずドップリそのドラマに入り込みます。物語りに入り込んで、モヤッとした罪悪感もほとんどなくなる。頭のスイッチを切り替えるには、頭の中をドラマにハイジャックさせるのが効果的。感情の渦に埋もれないように、ちょっとでも冷静な自分を残す。短時間で入り込めるもの(映画とか運動とか)をすることで、なるべく早くその場から立ち去る。これが先日襲ってきた罪悪感に立ち向かった方法です。罪悪感に困ってる方がいらっしゃったら、一度試して見て下さい。・リゾーリ&アイルズ・クリミナルマインド・キャッスル・ブラインドスポット・BONESなどです。コメントをキャンセル[必須][必須]次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。脱毒親メソッド~もう毒親に振り回されない~。