最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。皆さんは、毎日の眠りに満足していますか?「朝」という漢字は、十月十日=とつきとうか。十月十日、お母さんはおなかに赤ちゃんを宿します。「人は、毎朝生まれ変わる」思考は睡眠で熟成し、心身の疲労は翌朝には生まれたての赤ちゃんのようにリセットしていたいものです。そのために、質の高い睡眠は欠かせません。「アーシングがいいよ。健康法としてはじめて聞いた時は「アイシング」と聞こえちゃいました。「違う!」アースする意味のアーシングのこと。アーシングは、身体の帯電、電磁波を放電すること。体には微弱電流が流れていて、生体電流というのかな。静電気も体にたまった電気。病院では、脳波とか心電図とかでもこの生体電気が検査に使われますね。アーシングすることで本来の状態=自由電子になるんだとか。私のお仕事は基本新幹線移動で、その新幹線は高速コイル。連日の移動が続いたりで一日5時間以上乗っていることもあって、そのためか調子が狂うようです。いうときに限って、絶対に疲れていても眠れないというつらい日が続きました。背中がバリバリに張ってきたり微熱がおさまらなかったりと。本調子とはほど遠く・・・そこで、すすめられてはじめてみたのがアーシングです。裸足で砂浜を歩いてみました。すると信じられないほどにぐっすり眠れるようになったのです。最近は「睡眠負債」という言葉があるように、睡眠時間とともに睡眠の質が注目されています。日中の過ごし方、心身脳の疲労バランス等、質の高い睡眠のためにできることはいくつもありますが、私も愛用しているアーシングのアイテム(アースインナーニット)が未来のオリンピアの睡眠をサポートしているなんて、なんだか嬉しい。荒木康史さん住まいを通じて豊かな暮らしと健康をお届けします。無理をせず環境に負荷をかけず心安らかに過ごせる毎日。健康とは身体がすこやかで心がやすらかな状態。人にも環境にも優しいものに囲まれた、人に合わせた素敵な暮らしをご提案します。TEL03-3791-1585アーシングって何?靴も靴下も脱いで、裸足になって大地と直接つながることをアーシングといいます。家電製品のコンセントについているアースも同じこと。私たちはテレビやパソコン、スマートフォンなどの電化製品なしには生活できません。電気使用量は、この五十年で10倍になっているのだそうです。私たちが電化製品といつも一緒ということは、つまり電磁波の中で日々過ごしているということです。毎日のように帯電していて、これが体調不良等の原因にもなります。乾燥するこの時期は、ドアノブをさわった瞬間にビリッときますが、これは静電気で、帯電のひとつです。なんとなく本調子にならない体調不良は、この帯電による誤作動が指摘されています。アーシングで、体に溜まってしまった電気を体外に放出することができます。出張が続き、海が見えるところに住んでいても、波の音を聞くのは久しぶりでした。気持ちいいし、気分もリフレッシュ。その日は夕方に出かけたので、あっという間に暗くなって、波の音だけ。立っているだけで、瞑想状態。30分くらい歩いてみました。足の裏の感触がたまらない。これは、マッサージ受けるより気持ちいいかもしれない。地に足ついてる感じもあって。帰宅して1時間経っても、足裏がじんじん。放電されて、血流がよくなった様子。足裏には、身体の他の部分とは比較にならないほど、末端神経が集中しています。この日は本当にぐっすりとよく眠れました。なんだか疲れが取れない。そんなとき、海辺に来て足を海水に浸けてみるのはいかがでしょう。ポイントは、水分や湿気があることです。そのことで、放電(アース)しやすくなりますアーシングのツール自然がいつもそこにない、時間がないなど。アースするアイテムも活用するのがいいですね。私も睡眠時やパソコン等につなげて、帯電を予防しアーシングしています。コンセントを使ってアーシングができるプラグインアースと帯電したからだから電場を取り除くアースインナーニットを使って、帯電状態からリセットする方法があります。寝ている時やパソコン使用時等にアースができてしまうアイテム!詳しいことを知りたい方は、専門である電磁波測定士さんをご紹介しますのでお問い合わせください。電磁波測定士の荒木さんは「体が帯電すると毛細血管に血液が流れにくくなります。アースをすることで、体の隅々まで血液が流れやすくなるので、手足の先まで温かくなります。」と教えてくれました。(参考記事)→帯電測定してみませんか?中京大学のアスリートも使っているアーシングアイテム先ほどご紹介した電磁波測定士の荒木康史さん(株式会社GrennBridge)が、先ほどご紹介したプラグインアースとアースインナーニットで、中京大学の未来のオリンピアたちの睡眠改善プロジェクトに取り組んでいます。「ウチの選手がいい睡眠が取れなくて困ってるんだよ!」この相談を受け今回の企画が始まりました。オールアース技術で良質な睡眠と最高のボディーコンディションを目指そうと言うものです。アスリートにとって、ボディーメンテナンスはとても大切な事です。ストレッチやサプリメントでは出来ない内部からのコンディショニングについて、健康をテーマに意識と身体を連動させ効果を高める方法、そしてボディーコンディショニングの講演を行いました。良い睡眠を取るためのノウハウはいくつかありますが、人体の帯電について考える事はあまりありません。人の身体は微弱な電気信号によって動いていますが、いま、それを正常に動かすことが難しい人が増えています。スマホや家電製品に囲まれた現代人の生活では、避けては通れない現象なのです。測定、そして対策と基本的な事をお伝えしました。アスリートの方々は、なんで帯電するのか、充電しながら携帯を触ってはいけない事など身近な事例を交えた説明に興味津々だったようです。身体電圧を測った時とそれをアースにて取り除いた時の差に「おおっ!」と声が上がっていました。講演の最後に、寝ている間に帯電を解消し身体電圧を正常な状態に戻せるプラグインアースとアースインナーニットのセットを提供し、良質な睡眠とそれによるボディーメンテナンスを試してもらう事にしました。いい結果につながるといいですね。来たるオリンピックに向けて、微力ながら支援致します。一日の疲れを取り、心身を再生させるための睡眠。質の良い睡眠は大切なこと。睡眠時間は確保できているのに疲れがとれていない。眠りが浅い・・・ですので、寝室のアーシング環境を整えることも必要になりますね。アーシングで血流をよくすることで、睡眠の質をあげることができますが、他にできることとしては、ケータイやスマホは寝室に持ち込まないこと(充電は枕元でしない)。これは、帯電予防だけでなく、ブルーライトがもたらす目や脳への影響も予防できるので、デジタルデトックスの習慣としてはじめてみませんか?寝室のアーシング環境づくりや、お家の電磁波測定等は専門である電磁波測定士さんをご紹介しますのでお問い合わせください。Journal」に掲載された情報によると、ベストな睡眠時間は「年齢による」ということが正式に発表されました。いった幅広い分野の専門家が関わっていて、冠動脈疾患リスクや糖尿病リスクとの関連性、脳の機能性などから導き出した数値になっています。実際、一人ひとりの最適な睡眠時間は違うとも言われています。日中の動き方などによっても違ってきます。今しっかりと睡眠時間が確保できていて、特に問題がないということでしたら、今の睡眠時間を継続されてください。対象年齢の数値内の睡眠をとっていても朝起きたときにすっきりしていない感じがあったり、疲れが残っている感じであまり元気が出ないのであれば、理想的な睡眠環境にないということかもしれません。質をあげるための工夫も必要ですね。自分の最適な睡眠時間を試すには、まず対象年齢の睡眠時間を確保してみて、日中の心身の状態をまめにチェックして体調良く過ごせた日の睡眠時間があなたにとって最適かもしれません。目安としてご活用ください。心とからだの健康についての講話に実践を交えながらの参加型の講演スタイル。楽しくてタメになり、笑いで会場が一体となる講演をご提供しています。膝が痛い、立ちっぱなしで足が疲れる、階段がしんどい、O脚、足が太い....外反母趾、浮き指など足のトラブルを改善します。同時にあなたの姿勢バランスを整えて、歩行年齢が若返る理想のウォーキングフォームを身につけるサポートするアイテムです。「歩き方が変だと言われた」ことがある方や、他人よりも歩くスピードが遅い、歩幅が小さい、階段や坂道がしんどい、時々つまづく。「猫背だと言われるけどもよい姿勢がよくわからない」方にもお勧めします。スポーツをされる方、ダイエットやシェイプアップされる方には、ウォーキングがトレーニングになる加圧トレーニング式のiwalk足首サポーター(9900円〜)jMAXの着用をおすすめしております。足首サポーター注文フォーム音声フィットネスアプリがあなたのダイエットをサポートします!あなたのダイエットをサポートする音声フィットネスアプリBeatFit(ビートフィット)で、当サイト管理人みのわあい。毎日のウォーキングがエクササイズになるウォーキングフォームをレッスンしましょう♪ハイヒールウォーキングメソッドの小冊子プレゼント!メールアドレス登録で、冊子のPDFがダウンロードできます。いう思いで書き上げました。当サイトで一番人気のこちらの記事が冊子になりました。当サイト管理人が、実際にどのように変化(変貌?)したのかの記録も....お恥ずかしいのですが、親近感持ってもらえたらとも思っています。みなさんが、ハイヒールで歩くことが”笑顔”につながりますように。(^-^)ただいまリリースキャンペーン中です。ただいまダウンロードいただいた方対象に、無料相談を受付しております。→こちらからどうぞLINE公式アカウント友だち追加→「ハイヒール」入力でPDFプレゼント中!お仕事のご依頼・お問い合わせフォームみんなの暮らしを旅しよう「TABICA」たびかで、熱海を体験する健幸ウォーキングツアーのホストをしています。(Google公認ローカルガイド)パワースポット(伊豆山神社)巡りや、地元の人だけが知っている足湯巡り、温活デトックス健康ツアー体験や、ビーチを歩いて帯電デトックスするアーシングウォーキング体験。熱海のビーチから日の出とともに、朝日を浴びて自律神経を整える健康ウォーキング体験をご用意しました。座りっぱなしが、たれ尻の原因。一家に一冊!毎日の健康づくりにぜひお役立てください。YouTubeチャンネル登録お願いします!無料のLINE講座登録はこちら毎日の暮らしに役立つ!あなたの心とからだが笑顔になるのワンポイント健康情報をお届けします。足首をサポートして健康な脚足(あし)を手に入れる!iwalk足首サポーターあなたの脚足(あし)や身体(からだ)のお悩み...もしかしたらその足もとが原因かも?!iwalk足首サポーターを着用するだけで、理想的な姿勢とウォーキングフォームが手に入って、歩くことが健康づくりにつながります。運動不足なら、歩数よりも大事なのは「歩く質」=歩き方!ご紹介ページへあなたの美脚&ダイエットもサポートあなたのダイエットをサポートする音声フィットネスアプリで、当サイト管理人みのわあい。