Feb.2022___________________________________________オメガ3脂肪酸サプリメント摂取と妊娠率-----------------------------------------------------------------------オメガ3脂肪酸のサプリメント摂取は、自然妊娠の妊娠率上昇に関連することが、アメリカで実施された前向きコホート研究で明らかになりました(1)。脂肪酸とは脂肪に含まれる成分のことで、脂肪によって、含まれる脂肪酸の種類や割合が異なります。オメガ3脂肪酸は多価不飽和脂肪酸というカテゴリーに属する脂肪酸で、EPAやDHAはサケやマグロなどの脂肪の多い魚、かにやカキなどの甲殻類に含まれています。オメガ3脂肪酸の他にオメガ6脂肪酸があり、必須脂肪酸と呼ばれています。体内でつくることが出来ないため食事から摂取しなければならない栄養素だからです。そのため、食事内容次第では不足したり、過剰になったりする栄養素です。このオメガ3脂肪酸、特に、EPAやDHAの摂取量や血中濃度が高いほど体外受精の妊娠率や出産率が高いことが、これまでの研究でわかっています。EPAやDHAの主な供給源は魚で、魚を多い食べるほどARTや自然妊娠の妊娠率が高いとの報告もなされています。今回、オメガ3脂肪酸のサプリメントの摂取の有無と自然妊娠の妊娠率の関係が初めて調べられました。Conceive(TTC)」が実施されました。今回の研究は、TTCの二次解析として実施され、妊娠を試みてから3ヶ月未満の30-44歳の女性、900名の2,510周期を対象に、オメガ3脂肪酸のサプリメントの摂取の有無と妊娠するまでにかかった期間から算出した妊娠率との関係を調査しました。◎どんな結果だったのか?年齢やBMI、過去の妊娠経験、ビタミンDやマルチビタミンミネラルサプリメント等の影響を統計学的に排除した結果、オメガ3脂肪酸のサプリメントを摂取していた女性は摂取していなかった女性に比べて、自然妊娠の妊娠率が1.5倍だったことがわかりました。オメガ3脂肪酸のサプリメント摂取は、自然妊娠の妊娠率に良好な影響を及ぼすことがわかりました。このオメガ3脂肪酸、特に、EPAやDHAの摂取量や血中濃度が高いほど体外受精の妊娠率や出産率が高いという研究報告がなされています。100名の血中のオメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸の濃度を測定し、その後の治療成績との関係を調べています。その結果、血中のオメガ3脂肪酸のDHAやEPA濃度が高いほど治療成績が高かったとのこと。どれくらいかと言いますと、DHAやEPA濃度が1%上昇するごとに妊娠率や出産率は8%増加、特に、上昇効果はEPAのほうが大きく、EPA濃度が1%上昇するごとに妊娠率は10%、出産率は15%、それぞれ増加したというのです。驚くべきことに、同じオメガ3脂肪酸でも、亜麻仁油に豊富なα-リノレン酸は正反対の結果で、α-リノレン酸濃度が高いほど治療成績が悪いことがわかりました。1つの多価不飽和脂肪酸のオメガ6脂肪酸は治療成績とは関連しませんでした。168名に治療開始前に食事やサプリメントからのオメガ6系脂肪酸とオメガ3系脂肪酸の摂取量を算出し、その後1年間の297治療周期との関連を調べています。食事やサプリメントからの摂取量でもDHAやEPAの摂取量が多いほど治療成績が高く、総エネルギー摂取の1%の飽和脂肪酸をDHAやEPAに変えることは出産に至る確率の2.37倍の上昇と関連しました。このことから、DHAやEPA、特に、EPAは体外受精の治療成績にプラスの影響を及ぼすことはわかりました。◎魚を食べることは早期の妊娠成立を関連DHAやEPAの主な供給源は魚介類です。魚を食べることが妊娠成立によい影響を及ぼすはずです。有名な前向き研究、LIFE研究がそのことを調べています(3)。調べたのは、妊娠希望のカップル、501組の魚介類を食べる頻度と性交回数を調べ、妊娠までに要した期間から算出した妊娠率との関係で、魚介類を食べる頻度が周期あたり8回以上だったカップルは1回以下だったカップルんび比べての妊娠率が61%高かったとのこと。驚くべきことに、性交回数も魚介類をよく食べるカップルのほうが多く、周期あたり8回以上魚介類を食べたカップルはどちらも1回以下だったカップルに比べて22%多かったというのです。魚をよく食べるカップルが早く妊娠に至ったのは性交回数が多いことも寄与しているのかもしれません。◎オメガ3脂肪酸は妊娠、出産に重要このようにオメガ3脂肪酸は妊娠しやすさによい影響を及ぼすことは間違いなさそうです。それだけではなく、オメガ3脂肪酸は妊娠後の早産リスクや出産後の産後うつ発症リスクも低下、さらには、出生児の出生後の心身に健康にもよい影響を及ぼすこともわかっています。今後、DHAやEPAの有効性を検証した、さらなる臨床データが、どんどん出てくるものと思われます。そのため、妊娠希望のカップルは、脂ののった魚を週に3回程度は食べることが、不妊治療を受けていてもいなくても、早期の妊娠成立にプラスになる可能性があるはずです。魚を食べないということであれば、DHAやEPAの魚油サプリメントを補充されるのがよいと思います。2680.--------------------------------------------------------------------記事についての感想やご意見は下記のアドレス宛お寄せ下さい。GUIDEhttp://www.akanbou.com/bookguide/編集後記____________________________________________________________オメガ3脂肪酸の摂取は、魚を食べることが最も大切です。お子さんを望まれるカップルの"選択"や"意志決定"をサポートします。--------------------------------------------------------------------不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、二人で話し合い、考えを整理して、自分たちに最適な答えを出すためのヒントになるような情報を、出来る限り客観的な視点でお届けしています。3,859部(2月20日現在)--------------------------------------------------------------------◎免責事項について当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決してありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容の掲載によって生じる、いかる事態、また何人に対しても一切責任を負いませんのでご了承ください。--------------------------------------------------------------------◎著作権について当メールマガジンの内容に関する著作権は株式会社パートナーズに帰属します。一切の無断転載はご遠慮下さい。RESERVED.ホームこのサイトについて正しく知る妊娠力を維持する特集一覧ドクターに訊くQ&Aニュースコラム妊娠報告メールマガジン公式Facebook公式twitter。