pageこのホームページは.comを使って作成されました。他の食品でも食物繊維が豊富な食べ物はたくさんありますよね。野菜だとパセリ6.8g、ごぼう5.1g、かぼちゃ3.6g、アボカド5.3g(あ、果物だ!)、レタス1.1gなど。海苔なんかだと抜群に多いです。(全部100g当たりです)モリンガは20~40g。産地によっても違います。お茶として飲んだだけではなかなか全部摂取できないので、私は飲んだ後の茶葉をお料理に使ったりします。それでも、飲んでも半分くらいは摂取できているとしたらすごいですよね。水溶性:不溶性が「1:2」だそうです。さっきのパセリは1:10ごぼうは1:5さっき出していませんが、昆布で1:4だそうです。モリンガは100g中、水溶性が13g、不溶性が24gというデータがあるようです。