2013.11プロフィールAuthor:ジュンコ1964年1月23日生まれ。学生時代は社交ダンス部に所属し、数々のタイトルを獲得。西部日本ラテン戦優勝、全関西戦8ダンス全種目優勝、その他多数。卒業と同時にプロ試験に合格。プロラテン、モダン共A級取得。全関西ラテンチャンピオンのタイトル獲得。1990年のイギリス(ロンドン)留学後に競技ダンスを引退し、教師活動に専念、現在に至る。最近の記事ブログを引越いたしました。息を吸い込みながらエネルギーを大地から体内のプラーナ管へと引き入れる。一呼吸で吸い上げ、プラーナ管へ意識を集中し、そのまま一瞬息を止める。それから意識をカラダ全体に移す。溜めた息を一気に吐き出す。そのとき、エネルギーがプラーナ管から肉体へ流れ出すイメージをする。天のエネルギーを体内のプラーナ管へと引き入れる。鼻の奥、2センチくらいのところを感じると、(松果体・・・第2442話参照)上手くキャッチできる。一呼吸で吸い上げ、プラーナ管へ意識を集中し、そのまま一瞬息を止める。それから意識をカラダ全体に移す。溜めた息を一気に吐き出す。ステップ1と同じように、エネルギーがプラーナ管から肉体へ流れ出すイメージをする。鼻の奥、2センチくらいを感じると、(松果体のアル部位・・・第2442話参照)上手くキャッチできる。慣れてくるに従って、エネルギーが肉体の中を移動する感じが、ハッキリとしてくるだろう。認識できるようになってくるかも知れない。Part2がある程度習得できてから、Part3に進む方が良い。Part3ステップ1胸の真ん中にある、チェスト・センターのところに意識をもっていく。感謝・愛・慈しみといった感覚を思い起こし、その感覚をチェスト・センターでしっかりと感じる。美しいバラの花を想起する。(バラ以外なら、蓮の花、芍薬など)このとき、アレコレ頭で考えないようにすること。いわゆる“邪念”をなくすこと。ステップ2ステップ1を続けながら息を吸って、エネルギーを地中から上方へとプラーナ管を通して引き上げる。プラーナ管へ意識を集中し、そのまま一瞬息を止める。それから意識をカラダ全体に移す。溜めた息を一気に吐き出す。そのとき、エネルギーがプラーナ管から肉体へ流れ出すイメージをする。ステップ3ステップ1をもう一度行なう。天のエネルギーを体内のプラーナ管へと引き入れる。一呼吸で吸い上げ、プラーナ管へ意識を集中し、そのまま一瞬息を止める。それから意識をカラダ全体に移す。溜めた息を一気に吐き出す。エネルギーがプラーナ管から肉体へ流れ出すイメージをする。次にステップ2の下からのエネルギーと、ステップ3の上からのエネルギーが、チェスト・センターで出合う感覚を持つ。胸の奥が開かれた感じ、アバラの膨張感覚などの変化を味わう。ボイス東京ワークショップ案内がやや遅れております。14日頃にアップ予定。タイトルだけお知らせしちゃおう。近々、ブラッシュ・アップ予定。Voiceはお休みです。ありがとうございます。↓とても励みになっています。