メンバーさんが日常に戻っています。運動生活スタートしました。私だけではないと思います。関節も十分に動かして、しっかりと呼吸を整えて、姿勢を整えて自分の身体のお手入れの始まりです。家も手入れ次第では、長持ちする車もお手入れ次第では、長持ちするましてやお顔なんて、お手入れが全てですね。良質な睡眠をとらなかったり身体もちゃんと動かさない生活を続けていると結局、自分自身にシワ寄せがくる!これって、やーよねーつまりは、お手入れ次第で人生変わる!と言えるかも。楽しい毎日をつくっていきましょう!動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。楽しむなら、アルファステップで。長持ちするにはお手入れ次第。人生が楽しくなっていくこと。メンテナンス日(不定休)※詳しくは月のスケジュールでご確認ください。