驚き話題オススメホーム役立ち知らなきゃ損!寝だめが体に悪影響・・・?役立ち寝だめソーシャル・ジェットラグ知らなきゃ損!寝だめが体に悪影響・・・?平日の疲れが溜まっているのか、休日は午前中ついつい寝てしまい午後から活動・・・、なんてことありませんか?実はこれが原因で健康を損なう研究結果が出ているようなんです。ソーシャル・ジェットラグソーシャル・ジェットラグとは社会的時差ボケといわれ、生活リズムが崩れることにより健康を損ねるリスクのことを言います。して日本人の大半は体験したことがあるのではないでしょうか?www人間は体内時計を有する生き物で、これが崩れていくと病気になるリスクが高まるといいます。ソーシャル・ジェットラグも例外ではなく、研究グループは「睡眠の規則性が、睡眠に充てる時間とは別に、健康に意義のある役割を果たしていることが分かった。睡眠スケジュールに規則性を持たせることは、心血管系疾患や他の健康問題に効果的なうえ、費用もかからない予防的トリートメントになることが示された」と発言しています。1000人以上ものデータを使用し、その結果として以下の結果を得ました。・眠たいときに寝て起きたい時に起きれたらそれで健康な気がする・当たり前のことを科学的に見ても当たり前だったってことがいいたいのかな・人間らしく起きれません!(低血圧)・別にいいんじゃない?寝たいときに寝るの最高やん眠りの雑学ここでは2度寝したくなる理由を含めいくつか解説します。断続的な睡眠は記憶力に悪影響を与える可能性がある覚醒時の判断力を低下させ、記憶力にも悪い影響を与えるとされています。金縛りの半分は睡眠障害によるもの睡眠には、身体が休むレム睡眠と、脳が休むノンレム睡眠という二つが存在します。そのうちのレム睡眠時に誤って目が覚めてしまうことで、意識はあるけれど身体は動かないという状態になり、これが金縛りとされているんです。寝すぎると、余計にねむくなる皆さん一度は経験したことあるのではないでしょうか?寝すぎてしまうと睡眠のリズムを崩し、眠りが浅くなることで眠っているのに眠気がつきまとうようです。あり】小出恵介騒動の女子高生の母親がガチでヤバい奴だったwwwww関連記事カニササレアヤコ本名や勤務先はコチラ!結婚した旦那の名前や画像も嵐・櫻井翔が24時間テレビで募金に来た人と握手せず...。日本カーオブザイヤーは43年という歴史の中でバッテリーEV軽自動車が初の栄冠。日本でEVは普及するのか。日本競馬がネット馬券売り上げ効果で国際化へ大改革2022年12月1日サンジャポでの太田のグダグダっぷりが鼻につく...白黒はっきりつけようぜ!2022年10月3日ピークオイル論とは?石油の生産量はもう限界か2022年6月22日ハバナ症候群ってなに?アメリカの外交官や兵士、CIA職員が次々と健康被害。東京はオワコン?地方への移転が相次ぐ2022年5月2日ロシアは経済制裁で北朝鮮のようになっていく2022年4月6日ロシアへの経済制裁で世界食糧危機勃発か。2022年4月1日ロシアが苦戦している必然の理由。時代遅れの戦い方2022年3月14日7年後に日本の政治は激変する。データが浮き彫りにする驚愕の近未来。2022年3月2日ロシアのウクライナ侵攻の背景は、経済的なパニック。第3次世界大戦が目前。国際社会がロシアの軍事侵攻に何もできず・・・。維新が野党第一党になる気配。悩んだときに死なないために重要なこと。女子高生同士のLINE会話の内容があまりに意味不明すぎて話題になっています。紀州のドン・ファンに衝撃事実が判明...自宅から...紀州のドン・ファンこと野崎幸助さんの急死。自宅から衝撃的な物が発見される...。...話題25秒早く電車が出発した結果WWWW【海外の反応まとめ】いつも定刻通りの出発する日本の電車。今回の事件では海外から面白い反応が返ってきました。トヨタの社長である豊田章男。ロンブー亮と宮迫の温度差...淳は正しい選択をした!ロンブー田村淳(45)が12月2日、自身の公式ツイッターを更新。小澤征悦の実家はお金持ちで凄い家族に驚愕?父親は小澤征爾だった!『小澤征悦の実家はお金持ちで凄い家族に驚愕?父親は小澤征爾だった!』と題して、小澤征悦さんの家族について見ていきたいと思います。日産自動車は3月17日、女優の伊藤かずえが30年...芸能フジの妊活ドラマ『隣の家族は青く見える』が無神経すぎると批難殺到!!フジテレビが放送予定の妊活ドラマ『隣の家族は青く見える』が放送前から批難殺到。妊活を扱うデリケートな内容なだけに「無神経すぎる」との声が。互いに褒め合い「いいコンビ」アピール。ネットでは日村に批判も。新型コロナウイルス不況で困っている?そうだ農業をやろう!新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、とくに都市部では外出自粛による経済停滞が深刻となっています。して?!小池栄子のギャラが破格な理由とは?!圧倒的な演技力が評判の女優・小池栄子。芸歴が長い割に彼女のギャラは「格安」だそうです。その驚きの理由とは?!...芸能マネージャーがサンドウィッチマンの解散危機を語る!好感度No1の漫才コンビに何があった!?“好感度No.1漫才コンビ”として2019年も大活躍だったサンドウィッチマン。なんと結婚指輪は3000万なのに旦那の年収は400万だとの噂が。人気お笑いタレントの有吉弘行(46)とフリーアナウンサーの夏目三久(36)が結婚したことが2日、分かった。武井咲が23歳で「でき婚」。オスカーの「25歳まで恋愛禁止」の掟を破ってしまう...。EXILEのTAKAHIROさんと女優・武井咲さんが結婚を発表。武井さんの所属するオスカーでは「25歳まで恋愛禁止」という掟が。気になる詳細はこちら。&nbs...驚き【悲報】B’zの稲葉さんの現在、一気に老け込んでしまう・・・B’zのボーカル稲葉浩志さんが現在一気に老け込んでしまった!とファンからの悲鳴があがっています。年齢を感じさせないカッコよさがありましたが、現在どう...話題のニュースジャニー喜多川の性加害...結局誰が掘られたの??元ジャニーズJrのカウアン・オカモト氏(26)が4月12日、ジャニーズ事務所創業者のジャニー喜多川氏による“性被害告発”会見を行いました。PV芹那の現在の姿がこちら。消えた理由がヤバかった...。PV三船美佳の現在がヤバい...。PV【悲報】ユンソナの現在がヤバすぎる...。音声データ、映像データ等)の無断転載を禁じます。