妊娠中マヨネーズは食べてもいいの?注意点はあるの?解決情報ネットあらゆる情報お悩みを解決するブログです。妊娠中は何かと気を遣わなければいけない時期ですが、マヨネーズは食べても良いのでしょうか?注意点はあるのでしょうか?こちらでは妊娠中のマヨネーズについて紹介致します。妊娠中マヨネーズは食べても良いの?サルモネラ食中毒にかかる確率は?マヨネーズはどれくらい食べてもいいの?マヨネーズの塩分量は?つわりでマヨネーズをかけると食べられる場合まとめ妊娠中マヨネーズは食べても良いの?結論から言えば、市販のマヨネーズは食べても問題ありません。いうのも、マヨネーズに入っている卵は食品衛生法に基づいて卵が凝固しない範囲で加熱殺菌されているためサルモネラ菌は死滅しているからです。なると、気をつけた方が良いのは手作りマヨネーズになるのですが、新鮮な卵を使用しており、その日中に食べきるならサルモネラ菌の食中毒の心配はする必要はありません。万が一サルモネラ菌が存在しており、それを冷蔵庫で保存したとなれば、サルモネラ菌が増殖する可能性があるため、その日のうちに食べきるようにしてください。一般常識範囲で食べるようにしましょう。サルモネラ食中毒にかかる確率は?実際どれくらいの割合でこの食中毒にかかるのか見ていきましょう。2009年とちょっと古いデータになりますが、2000年以降減少傾向にあり年間患者数は3000人程度で推移しているようです。多く集団食中毒が起こっています。大規模な食中毒としては1999年に1件、2002年に3件、2007年に1件発生しています。鶏肉からサルモネラ菌が他の食材へ移行し増殖したものと思われます。通常は1万~10万個程度の菌を摂取すると発症するようです。体調や抵抗力、大人と子供の違いや妊娠中であるかどうかによって違いはありますので、参考程度にとどめておいてください。汚染卵が新鮮な場合(賞味期限内で正しい保存法をしている場合)は基本的に発症には至らないようです。手作りマヨネーズに関しては、食べても特に問題はないでしょう。小さじ1杯(4g)で28kcalあります。基本的に1日にこの程度の量(大さじ1杯程度)であれば、マヨネーズはカロリー的に食べても問題にはなりません。摂り過ぎになる可能性があります。その場合は、小さじ1杯程度で抑えておきましょう。カロリーや脂質が気になると言う場合は、マヨネーズにはキューピーなどからカロリーなどをハーフにしたキューピーハーフなどのような商品が販売されていますので、このようなものを食べることにより、カロリーや脂質を半分程度で抑えることができます。マヨネーズの塩分量は?マヨネーズの塩分量はメーカーによって異なりますが、キューピーの場合ですと、大さじ1杯(15g)で0.3gの塩分が含まれています。大さじ1杯程度であれば、塩分のことは気にしなくても良いでしょう。それ以上食べるとなると他からの塩分摂取を考えると塩分の摂り過ぎになる可能性がありますので、注意が必要になります。大さじ1杯以上食べるとなると、塩分よりも脂質の摂り過ぎやカロリーの摂りすぎの方が心配になるため、上記でも書きましたが、マヨネーズは食べたとしても1日大さじ1杯程度で抑えておきましょう。つわりでマヨネーズをかけると食べられる場合つわりでマヨネーズをかければ食べ物が食べられると言う場合、つわり時期は、食べられるものを食べられる時に食べられるだけ食べるというのが基本的な考え方ですので、塩分やカロリー、脂質のことは考えなくても問題ありません。栄養が摂れなくても胎児には影響はありません。栄養バランスやカロリー、塩分などを意識した食生活に戻すようにしてください。まとめ妊娠中のどの時期においてもマヨネーズは食べても構いません。食中毒の心配はありません。食べ過ぎると毎食ご飯にマヨネーズを多量にかけるなどしているとカロリーと脂質の摂り過ぎになり太る可能性が出てきますので、マヨネーズは食べたとしても1日に大さじ1杯(15g)程度で抑えておきましょう。大さじ1杯程度であれば、カロリーも塩分もトランス脂肪酸に対しても摂りすぎにはなりません。大さじ1杯でも摂りすぎになる可能性があります。その場合は、小さじ1杯程度の量で抑えるか、カロリーハーフなどのカロリーや脂質を抑えたマヨネーズが販売されていますので、そういったもので対応するようにしましょう。解決情報ネットシェアTOPへ。