ストレッチ専門店HOMEトップページABOUTポジティブストレッチについてSERVICEサービスMENUメニュー・料金VOICEお客様の声BLOGブログACCESSアクセスRESERVATION予約RECRUIT求人情報FAQよくあるご質問プライバシーポリシーMENUBLOGブログお悩み別ストレッチ意外と知らないストレッチ効果ストレッチの効果について身体にはいくつもの【筋膜】のラインがある!?2021.8.3Tweetポジティブストレッチの屋良です!いきなりですが、みなさんはこんな経験ありませんか??『足つぼで肩こりや首こり、腰痛が楽になった!』これは、不思議なことではないんです!では、次に「アナトミートレイン」という言葉を聞いたことはありますか?今回は、この身体の仕組みについてお伝えしていきます!アナトミートレインとは?筋と筋の繋がりのことで、筋肉を覆っている筋膜が、身体のさまざまな部分でラインとして繋がっていることを言います。肩こりひとつとっても、「肩の筋肉が硬くなっているから不調を感じる」というのは、多くの方の考えだと思います。人間の身体は、全身の筋肉を覆っている筋膜がいくつかのラインとして分けることができます。そのライン上のどこかの筋肉が硬くなって、身体に影響がでていることも考えられます。どこかの駅でトラブルがあると、その線路全体に影響がでるように、身体も同じ仕組みということです。それぞれ筋膜(ライン)には役割や特徴があるので、1つずつ紹介していきます!深層フロントライン身体の内部に存在しているラインです。いいますが、このラインはその主働筋を補助する時に使う筋肉ばかりです。特徴と役割このラインの筋肉は、大きな収縮や瞬発的な動きは適さない筋肉になります。そのため、身体の内部の安定性と姿勢の維持が役割です。全ラインの内側にあるため重要なラインです。肩こりや首こりの原因となっていることも考えられますね。することもオススメです!筋肉のスタート時点は舌骨筋という喉の奥にある小さな筋肉です。主働筋として使われていない筋肉のつながりなので、筋肉名を聞いてもあまりイメージできない部位が多いと思います。浅層バックライン背中全体を覆っているため、背部から姿勢を整えるラインです。特徴と役割このラインの最大の役割は直立姿勢を維持することです。幼児はこのラインがまだ発達していないため、立ち上がることができません。いうことを聞いたことがあるかと思いますが、ヒールを履いた時に収縮している下腿三頭筋(ふくらはぎ)は、ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)や仙結節靭帯(お尻の靭帯)、脊柱起立筋(背骨の横に位置する筋肉)へと続いていきます。ことになってしまいます。同じ姿勢でPCなどに向かっていると後頭下筋(後頭部あたり)のダルさを感じる方も多いかと思いますが、この筋肉の硬さによってライン上に影響を与えていることも考えられます。ラテラル・ライン身体の側面全体に繋がっていて、動作を安定させるラインです。体幹や下肢を固定し、上肢運動によって身体構造が崩れることを防ぐ働きがあります。人間の身体もラテラルラインがしっかり機能しているほど動作が安定します。人間の歩く動作1つとっても・・・1股関節が真っ直ぐ前方に屈曲し2股関節が真っ直ぐに伸展し3足関節がふらつかないこれらの組み合わせによって効率の良い歩行運動が生み出されています。このラテラルラインが機能しなくなると、一歩ごとに左右へふらつくようになってしまいます。歩行動作の際に、膝や足首が安定せずに左右にふらつくことがある方は、このライン上の筋肉に問題があるかと考えることもできますね。記事一覧に戻るおすすめ記事50代女性のダイエットや体型維持に繋がる筋トレ2022.2.26ゴルフ前にしておきたいストレッチはこちら!2017.10.14アミノ酸の重要性2022.1.7身体が硬い方もできるストレッチ!?2019.11.18アクセスランキング「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!腰痛の原因は大腰筋が関係している!【エロ筋を手に入れる!】腹斜筋トレーニング&ストレッチ40歳から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは?50代から趣味で始めるならどんなスポーツがオススメ?30代から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは!?腱と靭帯の違い!?「名古屋のストレッチ専門店が急増!」各店舗の特徴を、まとめてみました。ポジティブストレッチ.。