site-あなたの悩みが、すっと楽になるお話相手。霊的真理(スピリチュアル)TweetPocketこんにちは。ゆくりはねっとの松葉です。今回の記事はは、うつ病について、鬱をどうやったら治したら良いかお悩みの方にお役に立てるのではないかと思います^^学校や職場などで鬱(うつ)になってしまう人も多いのではないかと思います。これまで、カウンセラーとして多くの方の鬱(うつ)の方のご相談をお聴きしてきて、自分なりの鬱(うつ)に対しての考えを書いていきたいと思います。鬱(うつ)の状態とは(鬱は誰にでも起こりうるもので、病気ではない)うつ病という言葉が世間で言われるようになって、ずいぶん経ちましたね。お仕事や学校などで鬱(うつ)を発症してしまう人も多いのではと思います。精神疾患により医療機関にかかっている患者数は、平成23年の時点で320万人といわれており、この増加傾向は、現在でもあまり変わっていないといえます。気持ちの問題だとかで片付けられてしまうことがあるかもしれません。僕はこう思っています。うつ病とは、誰にでもなり得るものです。僕が考える鬱病の状態の定義は、単に「エネルギーが下がった状態」のことです。「病気」ではなく「状態」なのです。これは、「本来の自分の波動とズレている状態」と定義できます。何か悩みがあったり、問題にぶつかれば、人はエネルギーが落ちます。波動というのは、厳密に言えば、回転球体素粒波になっているのですが、ネガティブになったり、落ち込むということは、この自分の波動が落ち込んでいるということなのです。鬱というのは、そのエネルギーが落ちた状態が、慢性的になったり、極端に落ち込んだ状態だと思うのです。誰にでも起こりうることであって、病気ではないんです。(※ただし、当然、心の状態が落ちていて、その状態を放っておけば、日常のさまざまなことに支障が出てくるでしょうし、心と体は繋がっていますから、その状態が、さまざまな体の病気を引き起こすことはあります。)ですから、その状態から脱出する必要はあります。現代の鬱(うつ)病の治療の問題点を挙げるとするならば、これを「病気」として捉えすぎてしまうことにあると思います。心の病という言葉もありますが、これを、病気として捉え、「とりあえず鬱になったら精神科か心療内科に行くものだ」とほとんどの人が思っていますが、(上司の人に相談すれば、おそらく十中八九、精神科か心療内科を勧められるでしょう。それが正しい治し方だとほとんどの人が思い込んでいるからです。)しかし、向精神薬で治そうとする今の医療はやはり間違っていると言わざるを得ません。このサイトでは何度も口を酸っぱく言っていますが、それは、根本解決ではなく、ただ薬で頭をぼやっとさせているだけの対症療法だからです。精神科や向精神薬の問題については、下記の記事でかなり具体的に書かせていただきましたので、よかったらこちらもご覧ください。根本解決ではないので、おそらく同じ悩みを繰り返してしまうでしょう。あまりに苦しいことが起こった時、幻覚を見たり、心が乖離したりすることもあります。普通の人が見れば、何か脳に異常が出たんじゃないかと思うかもしれませんが(お医者さんに診てもらってもほぼ100%病気として取られると思いますが)、これは、病気というよりも無意識の防御反応なのです。することで、なんとか心が壊れないようにバランスを取っているんです。根本治療ではありませんので、ズレた方向に行ってしまい余計悪化させてしまいます。抗鬱剤とかを処方されたとします。思い切りがよくなってしまったり、気軽になってしまうことがよくあります。肉体的な病気や、心の病気は得意としていません。これらは、局所ではなく、全体を見なければいけません。現代の心の病気の治療は西洋医学のやり方です。問題が起こっている部分を無理やり薬で押さえつけたり、やっつけたり、そういう方法では解決しません。なにより、本来ならカウンセリングだけで解決できる問題を薬を使用してしまうことで、その副作用がかえって状況を悪化させているという本末転倒な状況を起こしてしまっています。鬱で苦しんでいるのなら、ゆくりはねっとに相談してくれたらいいのになって本当に思います。うつは薬を使わなくても治ります。正しい心の仕組みを知ることでこれらは治せるんです。本当に大事なのは、その苦しみがどこから来ているのか?きちんと、原因を探り、どのように考えていったらいいのか「新たな視点」を学ぶことが大事なのです。自分のことについては、客観的に見ることが難しいんです。弱っている時、迷っている時、悩んでいる時、もうこの世の終わりだっていうくらい、絶望状態になりますよね。本当は、これくらいの問題だったりします。いろんな視点から見てみることで、こんな解決法もあるかもしれません。本当はいろんな乗り越え方があるんです。これからは、一人一人がこうやって、角度を変えて物事を見る時代が来ているんじゃないかなと思います。ものの見方で世界は変わるんです。逆に言えば、ここを的確に見ることができないと、解決法ってなかなか見つからないんです。意外と奥深いですから^^どんなに辛い出来事も、厳しい出来事も、心の奥底で魂がその経験を望んでいるという場合もあります。すべての出来事は、その背景がありますからケースバイケースで見ていかないといけません。いう仕組みで今そういう状態になっているかが分かると、かなり人生楽に生きられますよ♪ほとんどが自分自身が作り出している問題ですからね^^当然、「脱出法」もあるわけです。そのマイナスのスパイラルから出られないのかというと、その方法をほとんどの人が知らないからです。ほんとは、こういう知識を学校で習えるといいんですけどね^^;自分自身の心の癖(パターン)を知ること。今の悩みとなっている原因を正しく知ること。その解決法を知っておくことはこれからの人生でものすごく大事なことです。これらの知識や視点を手に入れることは、ドラクエで例えるなら、ゲームの序盤で「ロトの剣」手に入れるようなものです(笑)やばいですよね^^;今まで悩んでいた悩み(モンスター)が、それほど大きなことではなかったことに気づくでしょう。これらの視点に、迷いながら、自分で少しづつ気づいてレベルアップしていくのも、それもまた人生の醍醐味でもあると思います。正しい判断ができません。自分の思い込みの世界に囚われてしまうからです。視野がものすごく狭くなってしまうんですね。(こんな場合は、1人で考えていると悪い方に考えたり不安が襲ってくると思います)弱っている時ほど、自分一人の力では脱出しにくいのです。脱出するには、客観的な視点やもっと広い視点から見る必要があるからです。苦しい時は周りの人の力を借りてほしいなと思います。こちらは以前の記事でも紹介していますので、もしよかったらご覧ください。「自分一人で解決しようとせず、人の力を借りる」ということです。鬱(うつ)というのは、最初にもお伝えした通り、単なるエネルギーが下がってる「状態」のことです。その状態になった原因がありますから、そこを見ていく必要があります。どの部分に自分は不安になったり、落ち込んでいるのか注意深く観察してみましょう。どこかにエネルギーが下がったきっかけになった原因があるはずですから、その問題をどういう捉え方で見ていくかが解決法となります。多くの場合は自分自身の思考パターンで自分自身を縛っています。そこに気づく必要があります。ここができるようになると、「今を生きる」ことができるようになります。この原因を見る作業と、解決法を探すことは、うつの状態になってる本人さんにはかなり難しい作業といえるでしょう。自分の思い込みの世界に囚われていますから、状態的に客観的に自分を見ることが難しいんです。一人で解決しようと思わないことがポイントです。1人で生きてるわけじゃないんです。逆に苦しい人がいた時に、自分が与えれるものがあるのなら、手を差しのべたらいいんです。お互い様なんですよね。逃げたっていいんですよ^^自分自身をもっともっと愛してあげること。無理しなくても、頑張らなくてもいいですからね。成長できたら自分を褒めてあげてください^^自分のできてる部分を見て、もっともっと自分のことを褒めてあげてください。辛い時こそ、人を頼ってください。落ち込むことになるかもしれないので、専門家に頼るのが基本的にはベストです。信頼できるカウンセラーさんがいれば、頼ってみてくださいね。必要な時はいつでも、頼ってください^^ゆくりはねっとでは、今ぶつかっている悩みをじっくりお聴きし、ただ、お話を聴くだけではなく、今ぶつかっているその問題の解決法までお伝えしています。鬱や、トラウマの解除、人間関係のお悩みの専門家としてこれまで、2,000名以上の方のお悩みをお聴きし、カウンセリングさせていただきました。全ての人のお悩みは、その背景も違い、お一人お一人千差万別です。人間関係のトラブルや怖れから鬱になる場合もあります。(共通するのは本来の自分とズレているということですが)だからこそ、じっくりお話をお聴きし、原因を的確に見つけ出し、かなり広い視野から物事を眺める必要があります。信念をもってこの仕事をやっています。1回1回のカウンセリングに、私自身のもてる最大限を込めさせていただきます。才能アドバイス」でお手伝いすることもできます。才能アドバイスではこんなことが分かります。過去の経験から創られているトラウマが原因となっている場合もあります。その場合は、トラウマ治療カウンセリングがお役に立てると思います。トラウマ治療カウンセリングでは、過去から創られてしまっているトラウマ・観念の取り除き方をお伝えしています。トラウマ治療カウンセリングの詳細はこちら↓これまでカウンセリングを受けていただいた方の直接の声を掲載させていただきました。※ご利用は、下記の「ご予約はこちらから」のボタンからご連絡ください。児童養護施設で児童指導員として勤務。退職後、インドに一人放浪の旅へ。マザーテレサの施設「死を待つ人の家」で自分の残りの命の使い方を考えさせられる。同時に、夜間悩み電話相談サービス<心のホットラインゆくりはねっと>を開設。立ち上げから6年で2,000人以上の心の悩み相談を聴く。全国でも珍しい「才能アドバイザー」を名のり、これまで多くの人の、転職相談や、才能についてのアドバイスを行う。人間関係の心の悩みや、トラウマの治療も専門としており、薬を使わない根本治療を行っている。カウンセラー、ヒーラーとして本格的に独立する。夢は「生きる力を学べる寺子屋」を創ること。必須サイトコメントΔゆくりはねっとのメニューはじめての方はこちらこのページでは、ゆくりはねっとのカウンセリングについて詳しく説明しています。松葉謙(まつばけん)のプロフィ―ルなぜ自分がこの仕事をするのか、そのきっかけや、この仕事への思いを書きました。無料プレゼント松葉の知識の集大成。親子関係や人間関係の恐怖症やトラウマ、自己否定感など、深いお悩みを解決します。無料で読める!人生のヒント♪これまでの過去記事をまとめました。謙の活動カウンセリング以外に松葉が行っているフリースクールの活動や、有料商品について、このページではまとめています。ユーザー様の声これまで、ゆくりはねっとのカウンセリングを受けられた「相談者様の声」です。料金・ご予約の流れカウンセリング料金と、ご予約の流れをこのページではご紹介します。電話、またはメールよりご連絡ください。このカウンセラーというお仕事を通して、これまで約3,000名以上の方の心のお悩みをお聴きしてきました。悩みを解決する方法」、「トラウマの消し方」、「人生をもっと楽に生きられる考え方」「苦しみが生まれる仕組みと苦しみの取り除き方」などをテーマに商業出版を考えております。ご賛同いただける出版社様からの執筆のご依頼はできる限り協力させていただきたいと考えております。ご縁がありましたらよろしくお願いたします。詳細は、下記のリンクから御覧ください。アドバイス」を行っています。パターンを根本治療する「トラウマ治療カウンセリング」とは?ゆくりはねっとでは、自己否定感や、親子関係や対人関係でのトラウマに対して専門的なカウンセリングを行っています。一般的には、こういった心の深い問題は、精神科などで精神薬での治療がされていますが、精神薬での治療は根本治療でない上に、薬の副作用という大きなリスクがあります。本当に大切なのは、繰り返してしまう思考パターンがどのようにできたのかその原因や仕組みを知ること。その癖(パターン)の修正方法をご自身が理解し、癒し、変化させていくことが根本治療になります。薬を使わなくても、トラウマの癒やし方、克服法はちゃんとあるんです^^その具体的な方法をお伝えしています。0件のコメントマツバ流さまざまな悩みの解決法こちらでは、ネガティブな気持ちを前向きにする方法や、幸せに生きるコツなど、さまざまな悩みに対しての解決のヒントをお伝えしています♪無料で読めますのでお気軽にご覧ください。電話カウンセリングのメリット・デメリット。謙(まつばけん)1981年生まれ。インド放浪、マザーテレサの「死を待つ人の家」で自分の残りの命の使い方を考えさせられる。才能アドバイザー、トラウマ治療カウンセラー。