点灯--->早い点滅--->遅い点滅。腕の太さや、取り付ける位置によっては走ってる時に外れそうに・・しかしバネなので大丈夫。以前アディダスのモノをつけてましたが、こちらのモノは付け心地が今一つ。バネの感じがもう少ししなやかだとOK。ナイロンの生地は耐久性が乏しい感じ。安価なので1年使えればOK。反射材の水玉模様のデザインは今一つ・・。5stars主人のウォーキング用に購入しました。大きさもちょうど良かったのですが色がピンクしかなかったのが残念でした。腕につけるバンドは女性が使用する場合はちょっと長すぎるかもしれませんが、筋肉質の人には良いと思います。