リンダイ-リングフィットでダイエットTOPページリングフィットさらに楽しむプレイ記録フィットスキルリングフィット研究リングフィット小ネタ関連アイテムダイエットダイエット記録ダイエット方法プロテインダイエットの目標その他おすすめアイテム自分・ブログのことリングフィットで痩せてみたブログリンダイ-リングフィットでダイエットリングフィットさらに楽しむプレイ記録フィットスキルリングフィット研究リングフィット小ネタ関連アイテムダイエットダイエット記録ダイエット方法プロテインダイエットの目標その他おすすめアイテム自分・ブログのことおすすめアイテム2021/2/2紙の日記帳で10年日記、始めました。毎日コツコツラジオ体操のススメ2020年12月19日ここ一ヶ月ほど、毎朝欠かさずラジオ体操をしています。朝から体を動かすのって、気持ちいいです!ラジオ体操を習慣にしていますここ一ヶ月ほど、朝起きて体重を測った後、朝イチの日課としてラジオ体操をしています。久々にやってみるととても気持ちがいいです。朝から体がグイグイ伸びて、目も覚めるというものです。ラジオ体操の音源はどこから持ってきているのかと言うと、Spotifyです。思ったとおり私が聞き慣れた音源でしっかりありました。聞き慣れたあのナレーションあってこそのラジオ体操だなあとしみじみ感じました。あれがあるから体が勝手に動くんですよね。ちなみにラジオ体操第2も音源がありましたが、こっちはさっぱり動きが思い出せず!夏休みには第2もきちんとやっていたはずなんですけどね〜。朝から体を伸ばすと目も覚めて気持ちが良いです。ラジオ体操習慣、いい運動になるのでおすすめです!TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-ダイエット方法author関連記事ダイエット方法ダイエットを成功に導く!体重記録と習慣チェックアプリをご紹介しますダイエットの成功に欠かせないのは「記録を付けることと、振り返ること」ではないでしょうか。...ダイエット方法ダイエットはリングフィット・PFC・リングフィットの3本柱でダイエットに大事なのは「目標設定」と、その目標を達成するために「何をするか」ですよね。これらをきちんと考えて、計画的に進めていきたいです。勝間和代さんの動画を見て、毎日一万歩を歩くようになりました。その効果は?私は、毎日コツコツ1万歩をノルマに歩いています。歩くようになったきっかけや、1万歩達成するために何をしているのか、ということを書いてみました。「フランス人は10着しか服を持たない」から学ぶ、痩せる生活のコツ「フランス人は10着しか服を持たない」を読んだところ、ダイエットにも活かせる考え方が色々ありました。自分の読書メモを兼ねて、ポイントをまとめてみました。ダイエットには、目標よりも集中すべき大事なことがあります。...PREVKindleで読書しながらリングフィットをプレイする、一石二鳥の「ながら」習慣NEXTリングフィットを習慣化するための4つのコツ〜コツさえ掴めば毎日続けられます!RIN2019年11月22日、リングフィットの開始と同時にダイエットを始めました。身長150センチ、スタート時体重:59.9キロ。新着記事おすすめアイテム紙の日記帳で10年日記、始めました。リンダイ-リングフィットでダイエット。