→カウンセリングをさせて頂いた後、今後のプランを一緒に考え実際のパーソナルトレーニングを体験して頂きます。→4回/月の方は5回目以降、8回/月の方は9回目以降のトレーニングを希望の方は、プラスワンチケットをご利用下さい。clubのトレーニングは、必ずトレーニング前に姿勢チェックと動作評価を行います。動作評価とは、あなたの身体のクセや弱点などを見極める為に行うもので、片足バランスや片足スクワットなどで確認していきます。問題点が明確になり、なぜ今このメニューががあなたにとって必要なのか納得した上で運動できます。毎回一つ一つのメニューを説明しながら行うので、そのトレーニングの理解度を深めることができます。部位別のトレーニングだけでなく、全身を使ったトレーニングをする事で日常生活を意識した動ける身体を作っていきます。その日の体調に応じて肩こり、腰痛などの痛みがあればマッサージやパーソナルストレッチをし、体を十分に動かせる状態にしてからトレーニングを行います。clubでは月会費制を導入しております。月に4回または、8回と決めてスケジュールを組む事で、確実な運動習慣へと導きます。→LINEを使用した個別相談を行っています。トレーニングや食事に関する事など、一人では何をしていいのかわからない、これが正しいのかわからないという時に、私があなたの専属トレーナーとして、パーソナルトレーニング以外日でも目標に対してしっかりとサポートさせて頂きます。予約の空き時間の優先的なご案内、セルフエクササイズ動画、コラムなども定期的に配信していきます。Body測定器を設置し、お客様の体脂肪や筋肉量などお身体の成分を測定分析していきます。測定結果はトレーニングメニューの作成、食事指導の参考にします。定期的に測ることで、トレーニングの成果を数値として明確に実感することができるので、モチベーションアップに繋がります。バスタオル無料貸し出し→当店は、トレーニング後お時間内であればシャワーをご利用頂けます。バスタオルはこちらでご用意しておりますのでお持ち頂く必要はありません。お仕事帰りの方もご安心してお越し下さい。→会員外の方で、体験後再度ご利用されたい場合はビジターでのご利用となります。※料金は全て税抜き表記となります。ご予約・お問合わせは「お電話」または「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。緊張していましたが、私に合わせた指導をして下さる...続きを読む心地よく身体を動かすことができ、続けられそうです。運動を続けられるか心配でしたが心地よく身体を動かすことができ、続けられそうです。帰りにたまプラーザで買い...続きを読む肩こりと腰痛で悩んでいました肩こりと腰痛で悩んでいましたが、姿勢を整えるトレーニングとマッサージで今は調子が...続きを読むトレーニングなのにゆったりとした気分になれます。上品で素敵なプライベート空間で、トレーニングなのにゆったりとした気分になれます。club(ソフィーズクラブ)。