リンダイ-リングフィットでダイエットTOPページリングフィットさらに楽しむプレイ記録フィットスキルリングフィット研究リングフィット小ネタ関連アイテムダイエットダイエット記録ダイエット方法プロテインダイエットの目標その他おすすめアイテム自分・ブログのことリングフィットで痩せてみたブログリンダイ-リングフィットでダイエットリングフィットさらに楽しむプレイ記録フィットスキルリングフィット研究リングフィット小ネタ関連アイテムダイエットダイエット記録ダイエット方法プロテインダイエットの目標その他おすすめアイテム自分・ブログのことおすすめアイテム2021/2/2紙の日記帳で10年日記、始めました。痩せからリバウンド、そして...2020年1月19日リングフィットでダイエットを始めるよりずっと昔、ダイエットに成功したことがありました。その時はなぜダイエットできたのか、そしてなぜリバウントしたのか?を、改めて振り返ってみました。子供のころから太っていました私は子供のころから太っていました。小学生の時には、保険室から長期休暇中の食事に指導が入るほど。成人するまで、一度も痩せることはありませんでした。人生で初めてダイエットに成功しました。その時の記録も写真も、残念ながら手元に残っていません。覚えている限りでは、150センチで40キロ前後、たまに30キロ台も見えるくらいの数値でした。体脂肪は覚えている限り測っていなかったので不明です。身長が低いこともあって、痩せている時期は普通に子供服も着ることができました。当時、「細すぎて不健康に見えるな...」と感じていたことを覚えています。自分の記憶以外、全く当時の記録が残っていないので自分でも痩せていたころの記憶はかなり曖昧です。痩せていた時期があったのは間違いないのですが...。当時、どうやって痩せたのか?当時どうやって痩せたのか?は、いちおう記憶が残っています。当時からネットであれこれダイエット方法を調べていました。基本的には有酸素、筋トレ、食事といった「王道ダイエット」をしていました。やっていたのは主にこのあたりです。昔のダイエットでやっていたことスロトレをするビリーズブートキャンプを頑張るゲームしながら踏み台昇降を頑張る食事はサラダなどを食べるスロトレスロトレとは「スロートレーニング」のことで、ゆっくりとした動作で行うトレーニングです。リングフィットに似ているかもしれません。RinkerKindleAmazon楽天市場ビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ、懐かしいですね。日本で流行ったのは2005年頃なのだとか。現在はYouTubeに公式チャンネルもあり、そちらで久々に動画を見ました。当時見ていたの動画とは違いますが、この動きやったなー、と懐かしく見入ってしまいました。叱咤激励でテンションを上げてくれることもあってモチベーション維持ができていました。考えると、リング君に似たものを感じてきました。ビリー隊長も最後に「ビクトリー!」と言っていたし...。効果的だったと思われるのがこちら。踏み台昇降も長時間やることが多かったです。ゲームで痩せた、という事実だけで言うとリングフィットと同じですね。食事これは知識が全く無かったので「カロリー減らせばいいはず」くらいに思って実践していました。栄養バランスは全然考えていなかったですね。昔のダイエットでやっていたことスロトレ=ゆっくり動いて負荷を掛けるビリーズブートキャンプ=他者からの叱咤激励ゲームしながら踏み台昇降を頑張る=ゲームしながらダイエットとなり、食事以外はリングフィットに近からずとも遠からずな方法を取っていたのだと気が付きました。見事にリバウンドしましたさて一度はダイエットに成功したものの、結局リバウンドしてしまいます。痩せた状態を維持できずに、気づけば戻っていました。食事について「カロリーが低ければいい」くらいの認識しかなかったためいい減らし方を出来ていなかったのもリバウンド要因だったように思います。筋トレに見合うだけの筋肉もついていた覚えがありません。リバウンドした後は、特に痩せもせず太りもせずだったのですが結婚してから数年でずるずると太ってしまいました。何か特別な原因があったわけではなく、ただの食べ過ぎや間食、自堕落の積み重ねの結果です。太り続けて、今に至っています。体重の記録があすけんに少しだけ残っていました。使いやすくてよいサービスですね。栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(サイト&アプリ)https://www.asken.jp「今度こそキチンと痩せたい!」そんなあなたを栄養士がサポートするダイエットサイトです。食事を記録するだけでカロリーや食事バランス、ダイエットアドバイスを確認できます。食べても痩せられるダイエット法で、理想のカラダを手に入れましょう。記録を見た限りでは2016年5月~7月は2か月で挫折したようです。これが最後にダイエットした時期になります。最後のダイエットから3年半弱、ずっと体重を見ないふりをしてきました。そもそも家に体重計がありませんでした。59.9キロ!3年半弱で10キロ太っています。リングフィットを一ヶ月行っていてのコレなので、その前は間違いなく60キロ台だったのでしょう。見事なまでの人生最大重量記録です。今後の目標などは、別の記事に書きました。ダイエット履歴に二度と「リバウンド」という文字を書くことがないよう、ダイエットに励みたいと思います。自分・ブログのことブログ運営者プロフィールはじめまして、RINと申します。ここでは、私の自己紹介をさせていただきます。ダイエットのスタート時点の数値なども記載しています。名前はRIN(りん)といいます。私がリングフィットを始めてから一年が経ちました。リングフィットが発売されたのは2019年10月18日。早いもので発売から一年と一ヶ月経ちました。...PREVリングフィットでダイエット始めました~思い立ってから始めるまでNEXTダイエットはリングフィット・PFC・リングフィットの3本柱でRIN2019年11月22日、リングフィットの開始と同時にダイエットを始めました。身長150センチ、スタート時体重:59.9キロ。新着記事おすすめアイテム紙の日記帳で10年日記、始めました。リンダイ-リングフィットでダイエット。