チョコレートが糖尿病予防に効果?食べるなら低糖質のものを!糖尿病を治療するために収集した情報をまとめていくサイトです。ブログ村キーワードチョコレートが糖尿病予防に効果的だというニュースが先日出てました。以前からチョコレートのポリフェノールが健康によいという話は耳にしていましたし、メーカーもしきりに主張していたので、この結果は特に驚くべきことではないかもしれません。ニュースの内容に問題が?このニュースによれば、カカオに含まれるフラバノールというポリフェノールが、高脂肪食を摂っても体重増加が抑えられたということです。インスリン抵抗性なども抑えられていたとのこと。......でも、この書き方だと肥満防止に効果があるというだけに読めます。肥満しなかったからインスリン抵抗性にも特に影響がなかったというだけ。肥満してない人のインスリン抵抗性がどうかなるわけではなさそうに読めるのですが。実験にも問題がある?しかも高脂肪食というのは、必ずしも糖質が多い食事であるわけじゃないですよね。糖質がそれほどでもないなら、高脂肪食を食べても糖尿病にならないというのは、チョコレートを食べようが食べまいが一緒なはずです。糖質制限食がダイエット効果を持つわけですからね。結局、糖質がどうなのか書いてくれないと、いまいち実験の意味がわからないです。ニュース記事が不正確な書き方をしているだけで、元の実験ではきっとちゃんとやってるとは思いますが......。これを真に受けて糖質たっぷりの普通のチョコを食べまくる人が出ないか心配ですね。記事への不満はともかく、チョコレートの中のポリフェノールが糖尿病予防になるとしても、食べるなら糖質が少ない、明治『チョコレート効果』みたいな高濃度チョコがいいと思います。カカオ85%とか95%なら、1枚あたりの糖質量は1g前後になるはずなので、それほど血糖値に影響はないはずですから。仕事をしている平日と、週末の休日とで睡眠時間や起床時間を変化させている人は多いと思います。現代日本に生きる多くの人々が実践しているこの「週末の朝寝坊」が、実は健康に悪影響をおよぼすことが研究でわかりました。血管の老化が肥満を誘発!糖尿病が悪化するメカニズム血管の老化がさらに糖尿病を悪化させるメカニズムを、新潟大学の研究チームが発見したそうです。低血糖は心筋梗塞や脳卒中を引き起こす!?糖尿病患者はインスリンの量を間違えるなどして低血糖を起こすことがあります。日本人にも有効というエビデンスが出た!日本人を対象とした糖質制限食の有効性に関するエビデンス(証拠、検証結果)が出てきたみたいですね。1月に日本内科学会の英文誌に掲載されてました。食べていいおやつ選びのポイント2013.02.172015.05.26糖質制限食では1日の糖質摂取量はどのくらいが良いのか?2014.05.07グリコアルブミンの標準値(基準値)は?2014.04.26。