プロテインを夜置き換えることでダイエット効果はあるのか。メリットやデメリット、得られる効果や置き換えにおすすめのプロテインなどをご紹介しております。先ほど、プロテインはちょっと飲みすぎたぐらいでは太らないとお伝えしましたが逆に、摂取しすぎると簡単に太ってしまうプロテインもあるのでご注意ください。この章では、摂取しすぎたら太るプロテインをいくつかご紹介します。太るプロテイン1:ウエイトゲイナープロテインまずは、ウエイトゲイナープロテインです。こちらは、筋肉を付けつつ体重を増やすいわば「バルクアップ」のために作られたプロテインでタンパク質だけでなく、炭水化物も多めに含まれているため飲みすぎたら太ります。パッケージが一般的なプロテインとあまり見分けがつかないため太りたくない人は間違えて購入してしまわないように十分注意しましょう。こちらでご紹介しているので良ければご覧ください。