イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ寝屋川・香里園でありきたりなヨガに飽きたあなたへ。寝屋川スタジオこんにちは。お元気ですか?「いよいよ来年はウチの子の番やで」と、ドキドキされているかもしれません。自分のことだったら、頑張れたりするけれど、なかなかそうはいかない。客観的に見ても、お母さんがしっかりしないと!というのは、理解できます。すれば良いのか、わかりません!それが本音でしょう。今日は、そんなお母さんの味方になってくれるトレーニングをご紹介します。それは、「肛門締め」です。こちら↓↓↓の動画で詳しくやっています。Styleというオンラインセミナーサイトにて、講義をさせていただいたダイジェストです。そこで、肛門締めのやり方を説明しています。肛門締め運動は、骨盤の底にある「骨盤底筋」という筋肉を鍛える運動です。この筋肉がしっかりしてくると、どんなことがあっても物怖じしない、どっしりした心になってきます。ブレない心を育てることができます。なると、自分にも余裕ができてくるので、子供に対して、大きな心で見守ることができてきて、意見も尊重でき、一緒に乗り越えることができると思います。一度、試しにやってみてください。1ヶ月も続けると、ご自身でも驚くほど、環境が変わると思います。理想は、毎日100回を10回。1週間やってみてください。1ヶ月続けられたら、下腹はへっこみ、ウエストはくびれてくる方もいます。明らかに、心の感じが変わってくると思います。万が一、質問や直接トレーニングを体験したい場合は、下記のフォーム、または、Lineで体験予約のお申込みください。その際、このブログを見たと明記していただいたら、通常3,000円の体験費を1,000円にさせていただきます。まゆみ追伸もうちょっと詳しく知りたい、または、その他の悩みの解決のヒントを掴みたい方、体験トレーニングの予約受付中です。10:00〜22:00(月・祝定休)※オンラインでも、対面クラスもやっています。ご希望のお日にち、時間があれば、お知らせください。グループトレーニング、マンツーマントレーニング、どちらか選択していただけます。Line登録いただくと、直接お返事できますので、ご登録お願いします。お会いできること、楽しみにしています。【痩せたいけど食べたい】健康的に痩せるにはまず〇〇と〇...お気軽にお問い合わせください。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。