男性更年期障害の続き『メタボ』になってしまう決定的な原因、それが内臓脂肪から産生される悪玉アディポサイトカインの仕業、、そしてその内臓脂肪は男性ホルモンであるテストステロンの低下によって蓄積されてしまうということはおわかりいただけましたでしょうか?さて、内臓脂肪を蓄積しないようにするにはどうしたらいいのでしょうか?食べ過ぎ、運動不足解消は、言うまでもありません。一番に解消すべきは男性更年期障害です。テストステロンの分泌を盛んにすればいいんです。それには筋肉をつけるんです。筋肉とテストステロンは非常に密接な関係があって、テストステロンは30歳をピークに年に1%ずつ死ぬまでに徐々に減少していくのですが、これは加齢による筋肉の減少率と同じなんです。最近になって、筋肉が多ければテストステロンも増えるということがわかってきたのです。それによると筋肉が増えると成長ホルモンが増えますが、この成長ホルモンの分泌がテストステロンの分泌を促すというのです。筋肉を鍛えると男性更年期障害の改善につながるというわけです。無酸素運動をしてから有酸素運動をする→有酸素運動って・・すると筋肉が増えるので基礎代謝もあがり、太りにくい体質になるのです。筋肉が増えることによってテストステロンが増加する。これはつまりメタボ改善のトレーニングが同時にメタボ再発予防にもつながるということです。男性更年期は、ストレス→副腎脾労→副腎アンドロゲン低下→テストステロンの低下からおこります。マグネシウム洗濯!洗濯に洗剤を使うのをやめて1年が経ちました。マグネシウム粒を使って洗濯しています。「紅はるか」を原料とした丸干しいも(^^)干しいもは、茨城県の代表的な特産品。今回の写真は、フェイスラインのお写真です。皆さん、“えへん虫”ってほんとうにうっとおしいですよね(-_-;)私は、ここのところずっと“えへん虫”にイライラしています。皆さん、枕ってどんなもの使ってますか人生の3分の1は睡眠時間でしめています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。患者様の声Q&Aこもれび美容通信サイトマッププライバシーポリシートップページFacebookTwitterInstagramホーム電話メール検索トップ。