買う時は4個入りにして(買うとどうしても食べてしまうので)。動物性脂肪を減らすよう努力をしました。犬の散歩も以前よりももっと早足で、時には犬と一緒にジョギングをするようにしています。最近はお腹のお肉(下腹部)が気になり始め腹筋をするようにしています。3か月後、思いきって採血をしてみました。家族性と諦めていた方、食事改善と運動で下がることが分かりました(まだ境界域ですが)。これからもさらに下がるよう続けようと思います。コレステロールの高い方、諦めずできることから始めてみたらいかがでしょうか。私のコレステロール値が下がったお話しです。