見守って、みて居ていい。SOSが出てから助ける。溺れてる人を助けに行ったら、溺れていなかった。「溺れていなよ!」と逆に驚かれて怒られる可能性がある。非繊細さんの中田さんは、「頼まれていないのに助けたことあった?」頼まれていないなら助けなくて良い。💡人の心配はするのをやめよう。💡実は、ヒーローではなく、悪役のジョッカーの方が、いつもにこやかで目標に向かっていて調和した平和よりも個性を認めてくれる上での調和の世界なのかもしれません。繊細さんは頼る発想がない。頼むの、難しいですよね。これか練習しましょう。「ちょっとそこのお醤油とって!」リピータアフタミー!💡「○○さん、お忙しいですか、お暇ですか、これできます?やってくれる?ありがとうございます。意外と引き受けてくれる。やりたい人は意外と言うので図々しさを持ってみよう。「これ、やっといて、よろしく!」数日後、「できてるよね!」このマインドをいただいてみよう。面倒な人やコトから逃げていい「逃げて良いと言われても。」それができないから困っているのではないでしょうか。優しい繊細さんは、相手のことを思うが故に、無責任に逃げることができない、又は、できる限り事を荒立てたくないのが、心情なのではないのでしょうか。💡しかし、長い人生の中、思い切って離れる、という行動が必要な時もあります。それにより、あなたの全てが良い巡りに変わります。あなたの心情を信じ、逃げること、離れることを決意したら、必ず全てが良い巡りになると疑わずしたら、必ず良く変わります。💡職場や、人間関係から逃げていいよ。学校だろうが夫婦関係だろうが、親子関係だろうが、逃げていいんです。離れられない関係なんてない。電話は3回に2回は無視する。(堀江貴文さんは電話は絶対に出ない。「写真はごめん、握手でよろしく。ご利用できますね、それぞれご自身に合う言葉を当てはめてシミュレーションしてみてね。「おみくじは何が出ても大吉。小吉だけど、俺がとったら大吉。仲間を見つける「ひとりで抱え込むのが辛い。」「何故私だけがこんななのかしら。」と人恋しくなることはありませんか。💡仲間を見つけたら安心するよ。繊細さんは視覚、嗅覚、聴覚が鋭く五感に鋭い。繊細さんが好きなお店は、繊細さんに優しいお店。優しい匂いがしていたり、優しい音楽がかかっている。言ったお店には、繊細さん集まる。好きなものを発信する。自分が好きなものを発信したらちょうど繊細な人達と出会う。ない人は会わなくていい、嫌っていい、逃げていい。大学『気がつきすぎて疲れる人へ今日からできる実践テクニック』を参考にお伝えしました。「それだけでは改善する気がしない!」そう言う方必見!HSPと言っても症状、レベルは様々のようです。共通するところもあります。脳内の変換テクニック具体的なワーク方法があります。「○○である自分から△△である自分にする」「○○な自分があったから、この様に貢献することができる」と○と△をご自身の言葉に当てはめ、下の画像のように額に手を当てて脳に言い聞かせてあげてください。綺麗でいる為には自分の1番を手にする/魅力を引き出すhttps://fujimineko.com/ありのままの自分の価値を認める-自己肯定感を育/この記事の詳細は、もくじの2.5.2.2からご覧ください。こちらから↓ありのままの自分の価値を認める/自己肯定感を育てる無呼吸状態HSP無呼吸状態のことが多く、体のどこかが硬直していることが多々あります。自分では中々気が付きにくいです。呼吸が入ると、とても心地が良く、極端に繊細になりすぎた状態をリラックスさせてくれます。無呼吸状態で血流の流れが悪くなっているものをサラサラに流してくれます。硬直部分も緩んできます。あらゆるサロンやスポーツジム等に導入しているところがあります。だいたい、10分千円ほどです。安い機械ではありませんので、そう言ったところへ通い、水素吸入することもおすすめです。HSPと言っても、レベルは様々です。言っても、実際にレベルを医師が測れる物ではありません。ここで簡単にレベルをつけてみましょう。(高レベルの方もタイプにより人と会わなければコンタクトが取れるタイプもいます)生きている希望を失くし始めるレベルが3、もうダメかも。だいたい、自分はこのレベルかな?と察し付きますでしょうか。・実は筆者はレベル8でした。SNSはとてもできない状態でした。電磁波も過敏になり、スマホだけでも見ていられませんでした。電化製品は、全て家に置かない時期もありました。冷蔵庫ももちろん外でした。当時の電気代は、月千円切っていました。テーブルのハジにコップが乗っている、はさみの先が外側に向いている、少しでも危なっかしいものにいつも目を配り、常に注意し、それを非繊細さんの夫に、口うるさくならないように気を使いながら、口うるさく思われない様に、口うるさく強調していました。頭はパンパンで、いつも急いでやらなきゃ、と慌て急いでいました。やることなすこと全てに急ぎ、心臓発作にもそれは繋がりました。💡急いでやらなきゃいけないと思うことは、初めからやめよう。💡急いでやる目標を立てるのをやめよう。💡慌てないで堂々と自分のペースでやることの方がカッコ良いことを知ろう。