モモ裏が痛くなる、ペースを落とした方が良い?2022.10.11aruku技術TweetShare+1ご質問を頂いたので、回答したいと思います。63kmを歩いてきました。18kmのチェックポイントまでは2時間50分(前回より20分ほど早い)40kmのチェックポイントまではスタートから7時間(前回より1時間早い)ここまでは軽快でしたが徐々にもも裏が痛くて、スピードが遅くなり、途中で写真撮影などをしたこともあり63km地点に着いたのはスタートから12時間半かかりました。筋力不足はあると思います。無駄な筋力を使いすぎているのかな?、とも思います。もも裏に無駄な力を使ってしまう要因として・長く地面を蹴りすぎてしまう・お尻が上手く使えていないです。時速6.3kmから時速6kmに変えたとしても極端に筋力への負担が小さくなるほどの減速にはならないでしょう。省エネでスピードを維持する方法を探った方が良いかと思います。長く蹴らず、お尻の筋力を使うことを意識しましょう少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。