アウト]ご注文点数__ITM_CNT__点ご注文金額__ITM_TOTAL__円インターネット、お電話、対面で気軽に相談。重量挙げを1週間に1時間以内に留めておくことで、心筋梗塞と脳卒中のリスクが40-70%低下するかもしれない、という米国アイオワ州立大学からの研究報告。1時間以上すると効果は期待できないようだ。「人々は、重量挙げに多くの時間を費やす必要があると思っているかもしれないが、5分以内に終わる2セットのベンチプレスだけで効果は得られる」とDC・リー准教授は語っている。レジスタンス運動と心血管系疾患の関係を調べた初期の研究の幾つかは、筋力トレーニングがランニング、ウォーキング、その他有酸素的運動とは独立に有益であることを示している。リー准教授らの研究チームは、エアロビクスセンター縦断研究の12,591人の成人(平均年齢47歳)のデータを解析した。非致死的な心筋梗塞と脳卒中を含む心血管事象、全ての心血管事象、全ての死亡について解析したところ、週3回以下または1-59分のレジスタンス運動は、これら3種のリスクの全てを40-70%低下させた。週4回以上または60分以上のレジスタンス運動には有意なリスクの低下はみられなかったという。有酸素運動による層別解析の結果、週1回または1-59分のレジスタンス運動は、有酸素運動のガイドラインを満たしているかどうかに関係なく、心血管系事象のリスクを低下させることに関連していた。研究チームは、有酸素的運動とは独立に、週1回または1時間未満のレジスタンス運動は、心血管系疾患および全死因により死亡リスクの低下と関連している、と結論付けた。前の記事:ヘアカラーによるアレルギーの原因の多くは有効成分である「酸化染料」によるもの。赤ラズペリーを食事に含めることは糖尿病前症やインスリン抵抗性のある患者の血糖値......2019.03.25コーヒー(カフェイン)と運動の関係カフェインは運動パフォーマンスの向上効果があるとして、アスリートに好んで摂取さ......2019.03.22ブルーベリーの「青」は血圧を下げるのに役立ちます健康な人が、ブルーベリーを毎日200g、1カ月間食べた結果、血管機能が改善され......三洋薬品の商品に関する疑問を、専門スタッフがお応えします。上記にメールアドレスを入力し登録ボタンを押して下さい。郵便局・コンビニ振込、代金引換、クレジットカード支払いからお選びいただけます。送料・配送8,000円以上のご注文で送料無料にて配送させて頂きます。返品について製品には万全を期していますが、万一、破損や汚損などの不良品がございましたらお取り替え致します。日頃よくいただくご質問やお問い合わせに対する回答を掲載しております。インターネット、お電話、対面で気軽に相談。