消化しやすい体制を整える。全部できれば眠くなりにくい。血糖を乱高下させることにより、本来の血糖値よりも下がる場合があります。流れとしてはこんな感じ。ご飯を爆速で食べます。→急激に血糖値上がります。→急激に上がりすぎた血糖値をそのままにしておいたら血管がボロボロになるので、インスリンを過剰に分泌。→インスリンにより、血糖値を下げます。→急激な血糖上昇だったため、インスリンが過剰に分泌されご飯食べる前より血糖値が下がります。→頭に栄養(糖)が行き渡らずぼーっとする。ちなみに糖尿病ってのは、このインスリンを分泌できなくなった場合のことね。腎臓がやられたり、目がやられたりしていき、じわじわ弱るのです。他にも、ご飯食べた後に、すぐ甘いもの食べたくなる人とかっていうのは、これで血糖値が下がってしまうので、とりあえずすぐに血糖を上げるために甘いものを食べたりします。上記ループを繰り返す訳で、毎日眠いぜーってなります。僕は学生の頃、このループをずっと繰り返してたので、1日中眠かったですね。何も勉強できねーやと。弁当と500mlのパックのジュース(いちごみるくやオレンジジュースなど)で昼食を取り、その後にDARSのホワイトチョコを食べる。