あなたの応援歌は何ですか?音楽は無意識の領域に働きかける。玉田まゆ子のこころのお話あなたの応援歌は何ですか?音楽は無意識の領域に働きかける。こんばんは、心理療法家の玉田まゆ子です。岐阜県高山市ではまだ雪がちらついています。私の好きな「積もることのない愛でるための雪」です。緑茶を添えて春を感じながらいただきました。今夜は「BGMのこころへの効果」のお話をします。「BGMを取り入れる」「BGMを変える」という音楽を活用する方法をおすすめしています。1試合や競技の前の緊張をほぐす。2プレゼンや交渉の前にモチベーションをあげる。3苦手なこと(車の運転・乗り物に乗るなど)を楽にする。5作業や運動を楽しくする。実際にご相談者に提案して効果があったものはたくさんあります。音楽は無意識の領域に働きかけます。効果的!BGMを変えるだけで気分が変わるなんて楽ちんですよね。日常生活にもっと音楽を意識的に取り入れることをオススメします!私自身は、場面や目的別に、最近はこんな音楽を聞いています。日頃から聴いていると、その場面で聴くことができなくても頭の中で再生できるので便利です。本当はもっとあって書ききれませんが、どんな気分になりたいかによって選曲し、活用しています。青春時代に聴いていた音楽はいいですね~(*^_^*)懐メロはブレた自分を元に戻してくれます。仕事や人生に行き詰まりを感じた時は、kokua「Progress」を聴きます。情熱大陸気分で(*^_^*)「あと一歩だけ前に進もう」という気持ちになれます。私にとってはMY応援歌です。ミラ・ジョボヴィッチの「ジャンヌ・ダルク」がせつない。