何もしていないのに1ヶ月で7kgやせた話ウソのようなホントの話。64kg(2012年12月中旬)から57kg(2013年1月中旬)になりました。(上の写真からいうと、2週間で4kgやせてしまいました。実際、病気(糖尿病)だったわけでして。今回は、「なぜ、糖尿病になると、やせてしまうのか?」ということについて、学んだことを書いてみます。ごはん、パン、ラーメンなどの炭水化物を減らすインスリンが体内に取り込まれた糖質を脂肪に変える糖尿病でやせてしまう理由の前にまず、体内に脂肪が増える仕組みについて。糖質は体内でブドウ糖に分解され、血液に取り込まれます。血液中のブドウ糖が増えすぎると、インスリンが分泌されます。インスリンの働きで増えすぎたブドウ糖は血管の外へ追い出され、細胞に取り込まれます。血液に取り込まれます。身体を動かすエネルギーとして使われます。皮下脂肪として蓄積されます。これが脂肪が増え、メタボリックシンドロームになる原因の一つということです。血糖値が上がっても、体内に吸収されるブドウ糖の量が少なくなります。体内に取り込まれるブドウ糖が少なくなるとどうなるか。次のエネルギー源が必要となります。そのエネルギー源となるのが脂肪です。脂肪を身体を動かすためのエネルギーとなる脂肪酸に変えて使われます。体重がどんどん減っていく、ということです。糖質の代わりに脂肪がエネルギーとして使用されるのでやせる、ということです。この食事で取る糖質の量を減らすダイエットのやり方は「糖質制限ダイエット」、「ローカーボダイエット」、「アトキンスダイエット」、などの名称で知られています。「糖質制限食」という方法でも広まりつつあるようです。「炭水化物を減らす」ということになります。ごはん、パン、ラーメン、うどん、そばなどの穀物類、いも類には多くの糖質が含まれております。調味料もみりんなどの甘い物には多く含まれています。体内に取り込まれる糖質の量を減らし、かわりに野菜や魚、肉を取ることで糖質の代わりに脂肪をエネルギーに代えることでやせられる、ということです。食べる糖質の量を減らすことで、健康なままやせることができるそうです。今回は「糖尿病になるとやせてしまう理由」についてまとめてみました。詳しい仕組みや正しいやり方は本などでしっかり確認してからやってみてください。病気を疑って、しっかりお医者さんに診てもらいましょう。2015.08.01初めての人間ドックを受診してきました。詳細な検査を受けられて当日に結果がわかるのでとてもありがたいです。2013.05.22Yahoo!トピックスに『<糖尿病>「肉食男性」発症の危険性、4割高く』という気になる記事がありました。2013.04.15糖尿病と診断されてから2ヶ月。この1ヶ月の変化と、これからやりたいことをまとめます。WordPress.。