薄毛(ハゲ)周りを見ていると30代くらいから薄毛や白髪が増えてきていると感じることが多いと思います。実際、アジア人の男性も女性も30代くらいから薄毛が増えることが統計的にわかっています。【薄毛の年齢別割合】薄毛が増える年齢は何歳から?【薄毛の年齢別割合】薄毛が増える年齢は何歳から?年齢とともに薄毛の人が増えるのはなんとなく感じていると思います。髪の毛やメラニン色素の幹細胞が減っていく活性酸素が増えていくと白髪が増え薄毛になる髪の毛やメラニン色素の幹細胞が減っていく白髪にならないよう髪を黒く保っているメラニン色素のことを『メラノサイト』と呼びます。このメラノサイトと髪の毛を作っている毛乳頭の細胞は30歳を過ぎてくると機能が落ちてきたり細胞が減らないように補給してくれる『幹細胞』が減っていくのです[1][2][3][4]。幹細胞は年齢とともに老化して髪の毛を作りにくくなったり、メラニン色素が黒くなるために必要な『チロシナーゼ』をあまり作らなくなっていきます[1]。そのため髪の毛の成長サイクル『毛周期』で約10サイクルつまり40代くらいからメラノサイトがきちんと機能しなくなってきます[1]。この幹細胞は毛穴からわずか1~2mmの浅いとことにあり髪の毛をつくる幹細胞とメラニン色素を作る幹細胞が一緒に存在しており『バルジ領域』と呼ばれます。老化した幹細胞は頭皮の角質のターンオーバーとともにフケとして出されて数が減っていく[3]ため毛根を覆っている『毛包』が小さくなって産毛が増えたり抜け毛が増えて薄毛になるのです。10:27この髪の毛の幹細胞を減らさないようにするにはシャンプーやリンスで合成界面活性剤を使用せず、石けんベースの洗剤で洗うことや紫外線対策に日傘やビタミンC誘導体、ビタミンE誘導体の美容液や化粧水を塗ること、ドライヤーを一か所であてないなどがあります。頭皮や髪の毛についた汗、酸化した皮脂、フケなどの汚れを落とすために市販のシャンプーを使っているかと思います。10:33活性酸素が増えていくと白髪が増え薄毛になる老化とは活性酸素が増えていくことでもあるのですが年齢ともに活性酸素が増えると先ほど述べた幹細胞や毛乳頭の細胞、メラノサイトなどの機能が衰えたり数が減っていきます。活性酸素を消去するようなポリフェノールやビタミンたっぷりの野菜を食べたりサプリで補給することも白髪や薄毛の対策になります。実際、AGAの毛包周囲は炎症と活性酸素レベルが上がっていることが知られています。薄毛対策に有効な栄養素50歳時点で約50%の人が程度の差はあれ男性ホルモン型の薄毛(AGA)でハゲていくといいます。22:44そのほか大気中を浮遊してる汚染物質であるPM2.5などの微粒子[5]や日光の紫外線を浴びることも活性酸素を発生させるため白髪や薄毛の原因になります。空気中を浮遊している大気汚染微粒子で薄毛になるか?薄毛の原因には毛包や幹細胞が活性酸素と炎症で機能が衰え細胞数が減ってくることがあります。08:35このように30代や40代で白髪や薄毛が増えてくるのはこのような環境ストレスを浴び続けた悪影響が積もり積もって現れてくる時期でもあるのです。染めたシャンプーやサプリは逆にハゲる?アゼライク酸は薄毛に効果がある育毛成分なのか?空気中を浮遊している大気汚染微粒子で薄毛になるか?幹細胞が老化すると薄毛になるのか?薄毛や禿げが再度回復できない限界はあるのか?著者プロフィールこんにちは!工藤淳夫(くどうあつお)と申します。顔立ちとスマイルを整える矯正専門医で抗加齢医学専門医でもある現役の医療人です。事実と科学に基づいた世の中にするために科学論文に基づいた健康・美容関連のブログを書いています。私の勉強が皆さまの美容と健康のお役に立てば幸いです。