日本人には【約7人】に1人と言われており、日本人には馴染みのある症状となっております!通勤、通学、大事な会議やテストの前。唐突にお腹が痛くなったり、下痢や便秘になることはありませんか?もし思い当たる節があるのなら、IBSの可能性があります。IBSは腸内検査を行っても、異常はありません。不調があるからと病院へ行っても、あっさり帰されるてしまう事が多いです!比較的見つけるのが困難な腸の疾患なのです。便秘がひどくなります。腹痛をともなうことも。トイレに行っても、ころころうさぎのフンのような便しか出ません。【2下痢型】お腹が痛くなり、すぐトイレに行きたくなります。授業中や会議中など、トイレに行けない時こそ下痢がひどくなります。ちびま〇子ちゃんの山根くんタイプです。便秘や下痢を繰り返します。1~3の症状がほとんどなのですが、他にも症状は様々です。1~3に加え、以下の症状を併せ持つ方もいます。不意におならが出てしまう。お腹にガスが溜まってしまう。お腹の中でぽこぽこガスが破裂する。【5腹部膨満感】お腹が張る。お腹に違和感や不快感を覚える。【6腹鳴】お腹がゴロゴロなる。頭痛や背部痛、肩こり、めまい、疲れやすいといった全身性症状を感じる方もいらっしゃいます。〜IBSの原因とは〜【現時点ではっきりとわかっていません。腸内細菌、食べ物、粘膜の炎症、遺伝など様々な要因も指摘されています。便秘や下痢、ガスが溜まってしまう理屈は、以前の記事で書いているのでご覧ください。〜IBSの解決法とは〜IBSの解決には、【ストレスを減らすということが一番】に挙げられます。自分が何にストレスを感じているのか、見つめてみるのも良いでしょう。ストレスの原因がわかったら、なるべくそれを除外していく。