筋トレして温活しましょう!!最近、突然寒くなりましたね。薄着などで油断し、風邪を引いた方も少なくはないかと思います。冷えは万病の元と言いますが、対策はしていますか??衣服や食べ物などでも身体を温める事が出来ますが、その内容は当院の井上に任せ、私からは筋トレについて書きたいと思います。筋肉は、姿勢の維持や運動、血液ポンプなどの作用の他に、エネルギーを消費して熱を作る器官です。筋肉を鍛える事で熱を作り、糖や脂肪を燃焼し基礎代謝を高める事ができます。冷え性の改善にとっても効果的です!当院では、筋トレが出来ます。筋トレと有酸素運動を組み合わせる事で、代謝を高める「成長ホルモン」の放出が多くなり、脂肪燃焼の効果も高まります。冬は、熱を作る必要がある為、夏より基礎代謝が高まる時期でダイエットには向いています。この冬からトレーニングを始めて、冷え性の対策はもちろん、夏のスタイルアップを目指しませんか?詳しくはホームページの「トレーニング」をご覧下さい。勉強会170いいね!されていない記事お世話になりました!こんにちは、受付スタッフ山崎です。私事ではありますが、3月いっぱいでひなたを退職することになりました。ひなたは一言で表すと『ほっこりできる場所』だと私は思います。患者様からも「ラクになった〜」「癒された〜」なんてお声をいただくと嬉しくて、ここで仕事できて良かったなって、いつも思っていました。患者様はもちろん、優しいスタッフに囲まれ、私自身の癒しの場でもありました。