痩せる人は知っている腸活のすすめ1こんにちは。暑い日が続きますがみなさん体調大丈夫ですか!?寒いより暑い方が好き!プロトレーナーりゅうけんです!!人はなぜ太るのか?このメカニズムを100%解明できれば私は億万長者間違いなしですが、相当難しい問題です。使うカロリーよりも食べるカロリーが多いと太りますよね。まとめ太る4大要因?りゅうけんいきなりですが、太る3大要因って聞いたことありますか??食べ過ぎ運動不足ストレスの3つが太る3大要因なんですって。表情筋くんまぁ、そうだよね。これは納得!りゅうけんそして実はここ数年前から、もう一つ大きな要因が増えたんです、、、なので、ここ最近は太る4大要因と言うようになりました。「腸内フローラ」です!!表情筋くんなんですの、それ?あまり聞いたことないよ??腸内フローラとは腸内にはいくつもの細菌がグループをつくり住み着いていて、それを顕微鏡で見るとお花畑のように見えるそうです。その腸内のお花畑を腸内フローラといい、この腸内フローラが乱れると太りやすい体質になってしまうという研究結果があります。ついてご案内していきました。日和見菌は腸内細菌の中で数が一番多い菌で、善玉菌、悪玉菌の優勢な方の味方をするちょっと曲者な働きをする菌です。りゅうけん日和見菌はコウモリ野郎なんです。バナナ、ヨーグルト、乳酸菌飲料など※ちなみにヨーグルトに配合されている菌はメーカーによって微妙に異なり、人によって合う合わないがあるそうです。「緊張した時、お腹が痛くなったことありませんか?」これはストレスを感じた脳が自律神経を通して腸にも影響を与えているから起こる現象なんです。この様な現象を「腸脳相関」と言います。★今年は美白で勝負!!プレゼント付き♪アスタリフトホワイト美白トライアルキットりゅうけんのお部屋の最新情報をチェック!フォローするこの記事を書いた人りゅうけんこんにちは、プロトレーナーりゅうけんです。3人の子育て歴20年、トレーナー歴17年、これまでスポーツ選手、芸能人、ミュージシャンなど多くの方のボディメイクやコンディショニングを担当してきました。※某CMの芸能人も実は私が仕上げました。ダイエットやボディメイク、姿勢などお体のお悩みをお持ちの方ぜひご一報ください。こちらのブログはプロトレーナーならではの正攻法な知識や裏ワザを、誰にでも出来そうな感じにして仕上げて書いております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。アクセスランキングオフラインのためランキングが表示できませんこのブログは・・・プロトレーナーりゅうけんです。こちらのブログはガチガチでもユルユルでもない、フツーのチョットイイ体になりたい、いやどうせならフツーよりチョイ上に行けないか...そんな願いを叶えるブログです!多少難しい事が書いてあるかもしれませんが、基本「誰でも出来る」をモットーに書きました。老若男女問わず一読いただけたら幸いです。誰でもできる豆知識!.ホームシェアメニューTOPへ。