起立して、姿勢を正し、胸郭を広げる運動でリラックスしましょう。安定した声を出すために、30秒を目標に長音を出す練習です。一音一音お腹で区切って、はっきりと。お腹の底から声を出しましょう。早口言葉ではありません。滑舌を良くするための練習です。「この一週間」というお題で、印象に残った出来事を話しましょう。聞く側は、今話した人の話について、意見、コメントなどを述べます。話す・聞くことのスキルを学びます。同じ課題で、スピーチしてもらいます。課題は毎回変わります。朗読・原稿読み・ディベート・プレゼンテーション・ビブリオバトルなど楽しく話しましょう。いろいろな方法で自分の思いを人に伝えるということを学びます。その場で与えられてお題を次々リレーのようにバトンタッチしていきます。回数をこなすことが、スピーチ上達の一つです。乾杯の音頭、締めの挨拶も練習出来ます。雑談・飲み会での会話も学習項目の一つです。年に4回程度は行いたいです。