リスク-----------------------------------------------------------------------地中海食は、妊娠高血圧腎症の発症リスクの低下に有効である可能性が、アメリカのジョンズホプキンス大学の研究で明らかになりました(1)。妊娠高血圧腎症は、妊娠20週以降に、新たに発症した高血圧、もしくは、既に発症していた高血圧の悪化で、けいれん発作を伴うことがあり、胎盤剥離や早産しやすくなり、新生児に問題が生じるリスクが高まるとされている妊娠合併症です。日本では妊婦の3%-7%で発症、妊娠前から高血圧や糖尿病のあった女性、高齢や肥満で発症リスクが高まるとされています。そのため、生活習慣病の発症リスクの低下に有効な地中海食は、妊娠高血圧腎症の予防に有効ではないかと考え、ボストン出生コホート研究のデータを用いた研究が行われたようです。用いた食事調査を実施し、地中海食スコアを算出しました。地中海料理の特徴は以下の通りです。・野菜、果物の摂取量が多い。・全粒粉を使っている。・脂質はオリーブオイルが中心。少量から中量、赤身肉の摂取は少ない。・少量から中量のワインを食事と一緒に飲む。食習慣がどのくらい地中海食に近いかを数値化したものが「地中海食スコア」で、スコアが大きいほど地中海食に近いことを意味します。算出方法は、地中海食に関連する11種類の食品の摂取量や摂取頻度を6段階(0-5)で点数化し、それを合計(0-55)します。https://www.akanbou.com/docs/medscore.pdf11種類の食品は以下の通りです。(チーズ、ヨーグルト、牛乳)、アルコールそして、地中海食スコアで、3つのグループ(高・中・低)に分け、妊娠高血圧腎症の発症(848人)との関係を解析しました。◎どんな結果だったのか?地中海食の高スコアが高いほど、すなわち、地中海食に近い食べ方をするほど、妊娠高血圧人症にかかりにくいことがわかりました。スコアが高いグループは、低いグループに比べ、発症リスクは22%低かったとのこと。被験者の47%が黒人で28%がヒスパニック、残りが白人やその他でしたが、黒人女性だけで解析した結果でも、スコアが高いグループは、低いグループに比べ、発症リスクは26%低く、地中海食の有効性は人種による違いがないこともわかりました。◎地中海食は妊娠するだけでなく健康な妊娠にも寄与ギリシャの研究では地中海食はART治療成績にも良好な影響を及ぼすことが示されています(2)。ハロコピオ大学の研究チームは、アテネの不妊クリニックで最初の体外受精に望む女性患者244名を対象に地中海食スコアとART成績の関係を調査しています。その結果、地中海食スコアが高いグループは低いグループに比べて妊娠率も出産率も高かったとのこと。同じギリシャのクレタ大学の研究チームは、妊婦に食生活に関するアンケート調査を実施し、出産後の子どもの健康状態を追跡調査した結果、妊娠中に地中海食に近い食事をしていた母親の子どもは、ぜんそくにかかるリスクが80%低く、その他のアレルギーにかかるリスクが45%低かったとのこと(3)。週に8回以上の野菜、週に3回以上の魚、そして、週に1回以上の豆を食べると、アレルギーの予防効果が顕著だったようです。出生児の健康にも寄与することがわかっています。507--------------------------------------------------------------------↓編集長コラムバックナンバーhttp://www.akanbou.com/column/henshuuchou/--------------------------------------------------------------------記事についての感想やご意見は下記のアドレス宛お寄せ下さい。お子さんを望まれるカップルの"選択"や"意志決定"をサポートします。--------------------------------------------------------------------不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、二人で話し合い、考えを整理して、自分たちに最適な答えを出すためのヒントになるような情報を、出来る限り客観的な視点でお届けしています。3,521部(5月8日現在)--------------------------------------------------------------------◎免責事項について当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決してありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容の掲載によって生じる、いかる事態、また何人に対しても一切責任を負いませんのでご了承ください。--------------------------------------------------------------------◎著作権について当メールマガジンの内容に関する著作権は株式会社パートナーズに帰属します。一切の無断転載はご遠慮下さい。RESERVED.ホームこのサイトについて正しく知る妊娠力を維持する特集一覧ドクターに訊くQ&Aニュースコラム妊娠報告メールマガジン公式Facebook公式twitter。