気持ちを切り替えると決める。良いことや、悪いことに対する直感が鈍ったりします。汚れを取り去っているうちに、心の中のイライラもなぜか整理整頓されていくことも。イライラとするときは、黙々と掃除をすることがおすすめです。部屋が綺麗だと、家族全員の機嫌も、なぜか安定する傾向がありますよ。不要な物を捨てる掃除が苦手な人には特におすすめしたい。物が少ない方が圧倒的に掃除がしやすいし、綺麗な状態を維持しやすいです。部屋がごちゃごちゃしていると、なぜか心の中もごちゃごちゃしがち。大切な物とそうでないものの区別がつきにくくなります。私は子供の頃、父親に部屋の汚さを、よく注意されました。その場はとりあえず綺麗になっても、またすぐに散らかってしまうし、どうしようもないものだと思っていました。・・・ですが!解決できましたよ。掃除が苦手な人は、物を減らせばいいのです。収納術のレベルが低くたって平気♪そもそも持ち物が少ないのだから、しまう物自体が少ないのです。物を多く持ちすぎないように心がけることで、掃除ができるようになった私。今では、家のお客さまから、度々褒められるようになりました。「山田さんちって、綺麗だね。「なんか落ち着くなー。「あたたかくて、心地よいですね。「ちょっと掃除したからって、こうはならないよ。模様替えをする部屋の模様替えは、気分転換の効果抜群です。わが家の場合、二通り便利な動線の配置を考えてあります。気分転換をしたい時に交互に変えています。ソファの位置を変えるだけでも、だいぶ空気の流れが変わりますよ。大型家具を動かしたついでに、普段はできないスペースの掃除もできて、一石二鳥です。あわせて読みたいソファを掃除したら、キラキラに入浴をするゆっくり肩まで湯船に浸かることで、体の力が抜けます。血行が良くなることで、緊張がほぐれます。お気に入りの入浴剤をいれたり、血行促進の効果が高まる、あら塩を入れたり、日本酒を入れたりしてもいいですね。胃腸に負担をかけないようするのが、熟睡の秘訣。寝て起きたら、思い詰めていたことが、それほどでもなかったと思えることもあります。朝日を浴びる朝日には、最高の浄化効果があります。東から上がってくる太陽の光がまっすぐに差し込んでくる、お気に入りの場所がありました。いつもそこで立ち止まって深呼吸。朝の清々しい光と、清涼な空気を体全体で吸収していました。自分の周りにあるモヤモヤとした影が、朝日にやわらかく溶け込んでいき、身が軽くなっていくような感覚がありました。気持ちが良かったですよ。あわせて読みたい初日の出の写真♪太陽の位置で、得られる運が違う気持ちを切り替えると決めるもう考えるのはやめた!と決めることです。それでスッキリすることもあります。とことん思いつめて、ストレスの極致になってから、考えるのをやめたことがあります。イライラは、心と体にとても負担をかけます。できるだけ早く、サヨナラしてしまいましょう。▽思い詰めすぎて、ダークサイドに落ちそうになった時の話です。「もうやめた!」で、気持ちを切り替えました。あわせて読みたい憎しみを手放す方法イライラを撃退!日頃からできる、イライラしないための環境づくり心が安定しやすい環境づくりが大切なのかなと思います。自分のテリトリーを整えること時間に余裕を持つこと体調管理に気を配ること自分のテリトリーを整えること旅行や、楽しいお出かけの帰り、家に帰って、ごちゃごちゃの部屋を見た瞬間に、現実に引き戻された。いうような経験はありませんか?せっかく外でポジティブなエネルギーを充電をしてきても、部屋がごちゃごちゃでは、充電してきたエネルギーを、定着させることができません。両手を伸ばして床にごろんとできるくらいのスペースは作っておきたいです。家と自分は繋がっている。聞いたことがあります。▽わが家の玄関の片付けについて、書いています。遅刻して、「すみません。」から始まった時は、その場で、伸び伸びとしにくいです。心がリラックスしている状態を維持しやすい、スケジュールの組み方をしたいです。あるかわかりませんが、せめて、自分でできる健康的な生活を、心がけたいです。▽苦しかった時に、最も気をつけたのが、日々を丁寧に、過ごすことでした。実は誰よりも一番損をするのは、イライラしている本人です。イライラしている時間が、長ければ長いほど、多くのモノを失ってしまいます。楽しいことや、幸せなことは、穏やかな人が好き♪イライラしちゃうことはあっても、いつもいい人ではいられなくても、大丈夫。できるだけ早めに気持ちを切り替えて、緩やかに時間が流れる自分に戻れるといいですね。06:27ブログのご訪問、ありがとうございます。発達障害がある年少の次男、3人の子供の母親です(*^_^*)。このブログについて関連記事どのような時に感謝をしている?子供に聞いたらピュアな返答に心が洗われました良かったと思える日常を積み重ねる。記事一覧こちらお問い合わせこちらプライバシーポリシーこちらはてなブログをはじめよう!kirakiraparkさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。