糖尿病患者はガムを噛んでも良いのか?糖尿病を治療するために収集した情報をまとめていくサイトです。2014.04.22糖尿病になると食事制限を行う必要があるので、それまでの食生活を変える必要があります。ある人は食べ過ぎによる肥満が原因として、体重を落とすような食事をする必要があるかもしれません。ある人は、ごはんやパンといった主食を摂り過ぎていることが原因として、炭水化物(糖質)を制限するように指導されるかもしれません。これまでおやつを食べてきた人は、そういった間食の回数を減らすよう指導されるかもしれません。いずれにせよ共通しているのは、これまで意識せずに食べてきたものを、今後は食べられなくなるということです。従来の習慣を変更して、意識的に食べないように努力しなければならないのです。何か新しい習慣を身につけようとしたことがある人なら想像できると思いますが、これには強い意志の力が必要ですし、かなりのストレスになります。「ストレスなんて気分の問題だ」などとうそぶいていると、過度のストレスで身体に悪影響が出ることもあります。イライラしたり、他人にあたったりする人もいるようです。した結果、食事療法が続かない人もたくさんいます。そんなときに頼りになるのがチューイングガムです。チューイングガムは何度も咀嚼することで食事をしているかのような満足感が得られますし、ガムを噛むことによってストレス解消にもなります。一挙両得の解決方法なのです。言えば、食べ物をよく噛むだけで血糖値は下がります。咀嚼と血糖値の関係:食事で噛む回数が多いほど糖尿病になりにくい?しかし糖尿病の人がガムを噛んで良いのか疑問に思われるかもしれません。ガムを噛めば甘さを感じるし、糖質が含まれているように思われるので、この疑問はもっともです。結論から言えば、これは体質にもよりますが、ごく少量なら問題ないです。どんなチューイングガムでも良いというわけではありません。実は血糖値が上昇しやすいガムと、上昇しにくいガムがあるのです。血糖値を上昇させにくいガムを毎日少量ずつなら、ガムを噛んでも大丈夫です。そこでどんなガムなら血糖値を上昇させにくいのかについて、これから紹介していきます。糖尿病Q&A高齢者でも糖質制限をして大丈夫なのか?高齢者でも糖質制限をして大丈夫なのか、疑問に思っている方も多いようです。たしかに高齢者になると身体の色々な機能が弱ってくるので、心配になる気持ちもわかります。糖尿病Q&A血糖値が低いのにヘモグロビンA1cが高い理由とは?糖尿病は血液中の余分なブドウ糖の量、すなわち血糖値が多くなって起こる病気です。...糖尿病Q&A糖尿病と判断されるヘモグロビンA1c基準値は?糖尿病の診断基準にはいくつかの項目があります。その中でも一番重要なのが、ヘモグ...糖尿病Q&Aコーヒーは糖尿病予防に効果的なのか?コーヒーと糖尿病に関する研究は色々あります。最近の研究成果によれば、コーヒーは糖尿病予防に効果的であることがわかってきました。インスリン感受性を改善してくれるという報告もあります。糖尿病Q&A2型糖尿病と肥満とインスリン抵抗性の関係とは?インスリン抵抗性が高いということは、同じ分泌量でもインスリンの効き目が悪く血糖値...糖尿病Q&Aうどんと糖質制限:糖尿病でもうどんを食べていいのか?糖質制限を実践中の人がうどんを食べてもいいのでしょうか?うどんは低GI食品ですが糖質量が多いので血糖値が上がり過ぎます。そもそもGI値には問題があり、参考にするには注意が必要です。食べていいおやつ選びのポイント2013.02.172015.05.26糖質制限食では1日の糖質摂取量はどのくらいが良いのか?2014.05.07グリコアルブミンの標準値(基準値)は?2014.04.26。