北田心理相談室を主宰しています。うつ病・ひきこもり専門の臨床心理士の北田義夫です。前回は「40代のひきこもり:うつ・ひきこもり専門の北田心理相談室」と題してお話しました。今日は、「主婦のひきこもり」についてお話します。ひきこもりの数は今日約70万人と言われます。この数には「自宅で家事育児をすると回答したものを除く」とあるだけに実際上の数にはそれ以上あると思います。これからお話する主婦のひきこもりは統計上現れませんが、実際の支援の現場でうつ病や対人恐怖症として扱われていることも多いものです。訴える困りごとには次のようなものがあります。行動までが縛られてしまいがちでグルグル廻る思考パターンから抜け出せないでいることが多いのが現実です。人間関係が元々苦手であることに心の傷となるトラウマ体験をすることでさらにますます周囲に気を使いすぎて精神的に摩耗してしまう傾向が強いのがひきこもり主婦の実態と言えます。対人関係における成功体験を積み重ねることで少しづつ感情を表に出せるようになります。ひきこもり主婦へのカウンセリングのアプローチも本質的には「出来ることを積み重ねる」だけなのです。人との関係の中で押さえ込んでいる気持ちが表面化してくるにはそれなりの時間を要しますが、まずは生活の中で小さな成功体験を積み重ねることで自己制御感が高まっていきます。それに並行して自分の本音に気づき始めると、それを表現したい衝動が起こってきます。大事に育ってていくのが北田心理相談室のお役目です。うつの方と同様に、極めて真面目で自虐的で常に頑張らないと気を張っているのが実態です。人間関係での無理な我慢によって誤った行動パターンが出来ているのでしんどいことばかりであると認識されている外出が避けられて家の中に閉じこもってしまうというのが現実の姿なんです。した人が、あれこれと試行錯誤を通じていつの間にか人といることを楽しめるようになっていたというのが究極の目標です。人間関係を構築する体験を再学習する場がカウンセリングであると言うことができます。北田心理相談室では、こうした方に対面カウンセリングだけでなくスカイプや電話での相談もお引き受けして相談者のニーズを出来るだけ満たすように心がけています。自分の本音に気付くだけでも大きな変化がご本人に”もたらされ”ます。ここでも、「起こす」のではないのです。そのための仕組みと仕掛けを北田心理相談室では提供しています。今日のブログは、如何でしたか。本ブログの「お問い合わせ」からお申し付けください。具体的なお話を聞きたい人は北田心理相談室のお試しカウンセリングや新宿溝口クリニックのメンタルヘルスセミナーや家族セミナーにご参加下さい。北田が分かり易く色々なテーマを解説しています。今月はスケジュールの関係で開催出来ませんが、4月の新宿溝口クリニックでのメンタルヘルスセミナーは以下の要項で行います。職場や家族など人の集まるところで息苦しさを感じ「どのようにすれば自分らしく振る舞えるのか」と悩む人は多いでしょう。病気の有無に関係なく、日々を生きる上での大きなテーマです。理論の枠に捉われずに実際上の有効な対応についてもお話しします。質問なども喜んでお引き受けいたします。ブログの「お問い合わせ」からどうぞ。最後まで、お付き合い頂き感謝です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。【しんどくなったら休む。WordPressブログ。