後から後悔する前に、できたらやめておきたいです。発言するイライラしている時は、押さえているつもりでも言葉や声にいら立ちがこもります。自分のイライラ菌を周りに散布。イライラ菌というのは、配れば減るものではなくて、互いの相乗効果で、どんどん増えていきます。喧嘩がエスカレートする時って、大抵こんな感じ。黙っておいた方がいい。そのようなことばかり。分かっていながら止められないんですよね・・・。新しいことを始めるイライラしながら起こした行動って、乱暴だし、周りに対する思いやりが欠如しています。新たなトラブルの元を引き寄せます。頭に血が上っている時って、どうしてこう、後先考えないのでしょうね・・・。思い詰めるイライラいている時に、深く考えだしたら、危険信号。別のことをして気分を変えてから考えた直した方が、明るい方向を選ぶことができます。▽疲れた時は、まずは休む。あとのことは、それからですよ。暴飲暴食イライラしながら食べた物って、正常な満腹感を与えてはくれません。残るのは過剰な脂肪と、自分への失望。疲れ切った消化器です。夜更かし若い頃は、ストレスがたまると、友達と飲んだり、夜通し遊んだりして解消していたことがあります。その場は気分がまぎれますが、とにかく後に疲れが残りました。疲れている時は、心が、明るい方よりも、暗い方に傾きがちなので、要注意です。イライラしている時に、やってみて「イライラがおさまらなーい!」という時に、私が試している気分転換の方法を書きます。イライラが深まる前に、手放しちゃいましょう。