ライフスタイルや占いに関する女性に向けた情報を毎日発信しています。美容・コスメfacebookTwitterはてなブックマーク胸の大きさで悩んでいる女性は多いと思います。すれば胸が大きくなるのか、みなさんなら一度はググって見たことありますよね??事実、多くの女性は自分たちの今のバストサイズに満足しておらず、もっと大きくなりたい!と望んでいるそうです。今回は薬や手術などに頼らず、自然に健康的にバストアップできる秘訣を教えちゃいます。1.勉強せよまずしなくちゃいけないことが、胸について勉強すること。あなたは自分の胸について何を知っていますか?どういう機能をしていて、胸にとって必要な栄養素、運動、ケアの仕方、大きくするために必要な要素など、しっかり言う事ができますか?知らないのに胸を大きくしたいなんて、お門違いですよ!まずは本やインターネットでとことん胸の事について調べてみましょう。バストのエキスパートになるような心意気で挑んでください。なくば理想の胸は手に入りません。2.飲み干せさて、勉強を十分したあとは早速実践に入りましょう。胸を成長させてくれる飲み物に、パパイヤジュースと牛乳があります。この2つの飲み物に含まれる栄養とビタミンが胸を大きくふっくらとさせてくれるそうです。肝心なのは「毎日飲む」こと。美乳は一日にしてならず!ですね...。飲むのが嫌なら、パパイヤジュースでなくとも、生のパパイヤを食べるのもアリですよ!3.たんぱく質を摂取せよたんぱく質は体を作る基になる、非常に非常に大事な栄養素です。ナッツなどに豊富に含まれているので、常日頃からこれらの食品を取るように心がけましょう。食事のバランスには気を付けて下さいね。成人女性のたんぱく質の理想摂取量は50gと言われています。1つの食品から取ろうとせず、色々な食品を組み合わせて取るようにしましょう。炭酸や砂糖、加工食品やファストフードは避けましょうね!4.ハーブ系のマッサージクリームを駆使せよ薬局や雑貨屋などに行くと、バストアップ用のマッサージクリームが売ってたりしますよね。それを使ってマッサージしてみましょう。できれば、体に良いオーガニックのものがベターです。ナチュラルハーブを使ったクリームなどはバストの張りやリフトアップが望め、大きさだけでなく見た目も良くなる事間違いなしです。ハーブの中には胸を成長させる作用をもつものがあるので、効用を調べてみるのも良いと思います。第一に肝心なのは自分で勉強する事!さぁ本やブラウザを開きましょう。(笑)5.メッセージを送ってみよもし本当に胸が大きくなりたいのだったら、きっと自分の胸にメッセージを送っている人がいるはずです。そんなことないですか?(笑)朝晩愛情を込めて、頭の中で話しかけて見て下さい。「おはよう!今日も良い天気ね。さぁ頑張って成長するのよ!」なんてふうに...。バカバカしいかもしれませんが、きっとあなたの胸の神経やら細胞やらが反応してくれて、答えてくれるはずです。6.エクササイズせよ運動は胸の成長には欠かせません。胸筋も他の筋肉と同じように、適度に鍛えれば大きくなります。腕立て伏せがバストアップには効果アリです。一日お風呂上りに10回やるだけでも、続ければ大きな効果が得られるはず。女子にとっては腕立て伏せほどハードな筋トレは無いですよね。亜麻の種を食べよフラックスシードとも呼ばれていますが、亜麻の種は胸の細胞の成長を助ける効果があるそうです。なんでも、本当に効果があって、みるみる胸が大きくなるのだとか。なんだか胡散臭い種だな...と思われる方もいると思いますが、まずはご自分で調べてみて下さい。(笑)日本では取扱いが難しく、輸入に頼っている商品です。調べてみて興味が湧いたら、ちょっと取り寄せて使ってみるのも一つの手かもしれません。8.辛抱せよバストアップのために一番必要なのは辛抱強さです。上の事すべてをしてみても、一日でバストが劇的に大きくなるわけではありません。毎日の積み重ねをしないと、目に見える結果はあまり望めないと思います。3日坊主にならないように注意してくださいね。変化は微量でも、確実にあなたのバストは変わっていきます。結果がすぐに見えなくても、決して諦めないで下さい!「美乳は一日にしてならず」ですから。おわりにどうでしたか?この記事を読んだ今、「よし!勉強するぞ!」という気なっている人は成功すると思います。ない人も、この記事でやる気を出したり、バストアップのきっかけになっていれば嬉しいです。純正100%プエラリアを使用。記事一覧を見るはじめまして。海外のサイトの翻訳をして記事を載せています。美味しい物を食べながら健康的に過ごす、をモットーにして日々を過ごしています。記事も食や美容、ダイエット関連の物を多く扱っていきます。海外の流行を日本の女性にも多く知ってもらえれば嬉しいです。リエ[Lier]ページ上部移動する。