今回紹介するツボがオススメです。血行が改善されることにより痺れが取れると思います。紹介するのは、「外労宮」(がいろうきゅう)のツボです。血行不良などから来る手のしびれに効果があります。手のむくみや、だるい時にも有効です。手の甲の中央より、やや小指側。中指と薬指の骨が交わる部分にあります。逆の手で手の甲を掴むようにして親指でグリグリと刺激すると押しやすいと思います。手の痺れ、むくみに効果的です次に紹介するのは、「大陵(だいりょう)」のツボです。手の痛みや痺れに効果があるツボです。自律神経を整えるツボでもあります。イライラや、ストレスにも効果があるツボです。場所は手のひら側の手首の線の中央にあります。逆の手の親指でツボを押してみましょう。手や腕の痛み、痺れに効果があります次に紹介するのは、「手三里」(てさんり)のツボです。腕、肩の痺れ、こりや痛みの改善に効果があります。胃腸の働き改善にも効果あるなど万能なツボになります。ツボの場所は肘を曲げると出来るシワから指3本分ぐらい、手首側に行ったところ。手の骨のキワにあります。押すとジンジンと痛いので分かりやすいと思います。骨の内側部分をゴリゴリと刺激していきましょう。手三里のツボを含めた手の骨に沿った部分を揉み込むようにマッサージすると手のコリがほぐれ、その結果肩のコリもほぐれてきます。「手三里(てさんり)」のツボ肘を曲げる線から指3本分手先側に向かった部分。腕や肩の痺れ改善効果があります※他にも有効なツボがありますが、代表的なものだけ紹介しています。itLinkedInPocketプロフィール管理人のゆっきーです。ブラックな会社でのコリと、奥さんの日々のマッサージのため、ツボ関連の本を読み漁った内容を紹介。ツボマッサージの資格取得も検討中。