退路を断つため、また継続性が容易な事からエアロバイクをお薦めしていますが、ダイエット効果が無ければ無意味です。ここでは、ウォーキングやジョギングとエアロバイクを比較してダイエット効果について説明します。負荷の掛け方にもよりますが、大凡以下の通りです。180kcal(ラジオ体操毎日5回は、3日も続けたら飽きてきます(;_:))全身運動ではないけど?他の運動と比べ、エアロバイクは脚しか動いておりません。「脚しか痩せないのではないか?」と疑問に思う方がおります。エアロバイクは、筋トレではなく有酸素運動です。30分以上軽い負荷を掛け、軽く汗をかく程度の運動量です。この様な運動はしっかりと有酸素運動となり、全身の脂肪を燃焼させてくれており、ダイエット効果が現れます。実際痩せた実績はあるのか?私個人で使用した結果では、2ヶ月で5kg削減できました。(もちろん、食事量も意識して減らしました。)客観的な意見としてはアマゾンのレビューを見て頂けると分かりますが、エアロバイクでのダイエット成功レビューも数多く投稿されています。AF6200一般的な運動と同じく、エアロバイクでもダイエット効果十分であると、理解して頂けたかと思います。参考資料:食材カロリーの一覧アルインコ社のエアロバイク比較La・Vieのエアロバイクについて。