更年期障害の症状が出始めてかれこれ7、8年程度になります。これまで、イソフラボンサプリ、エクオールサプリなど、色々試してきましたが、最近は以下にご紹介するiHerbで購入しているメノポーズサポートを使用しています。これを使用する前は約3年間エクエルを使用していました。効果が実感できていませんでした。その割に高額なので継続にはお財布に厳しい...。いうことで、海外のサプリに安価で良いものはないかと、いつものごとくiHerbで物色したところメノポーズサポートを見つけたというわけです。どちらがおすすめかNow社のメノポーズサポート最初はエクエルと似たエクオールサプリを探していたのですが、見当たりませんでした。そこで女性向けのサプリを探していたところ、メノポーズサポートにたどりつきました。Now社のメノポーズサポートは、サイト内の「女性向け健康サポート」のランキングで常に上位になっている人気商品です。いえ、海外サプリなので成分や用量の確認は怠りません。メノポーズサポートの成分は以下の通りです(iHerbのHPより抜粋)。30mgこのように、メノポーズサポートは、婦人科系の不調に効果的といわれ、漢方にもよく使われる様々なハーブを取り入れてブレンドしたサプリになっています。漢方的なものだからといって効能がマイルドというわけではないので注意する必要はあるかもしれません。エクエルの成分は下記のようにエクオールとイソフラボンに特化しています。S-エクオール:10mg、大豆イソフラボン(アグリコンとして):6.4mg価格メノポーズサポートの価格は、以下の通りです。1839円÷90粒=約20円20円×3粒=約60円(1日当たり)1日当たり60円を安いととらえるか高いととらえるかは個人差があるでしょうが、国産サプリよりはかなり安い方だと思います。エクエルの価格ですが、3袋まとめ買いでほぼ最安値のもので計算してみたところ、以下の通りになります。10,821円(楽天某店の価格です。120粒×3袋)10,821円÷360粒=約30円(1粒当たり)30円×4=約120円(1日当たり)上記の通り、エクエルと比較すると、約半額になります。円高だと、もっと安くなるかもしれません。私の場合ですが、メノポーズサポートは海外サプリということもあり、量を少なめにした方が良いと思い、1日2粒にしていますので、3分の1くらいになります。効果メノポーズサポートに効果についてですが、個人の感想の範囲ですが、出ている気がします。私の場合、エクエルを飲み始めたきっかけは、若干の不調を感じ、更年期障害の予防としてでした。症状が酷くて改善したいという状態ではありませんでした。更年期障害の症状を予防する目的でこれまで継続してきたので、使用しなかった場合どうなっていたかというのがわかりません。1つ言えることは、エクエルからメノポーズサポートに変更してもほぼ差はなかったということです。私の場合、どちらを使用しても慢性的な関節痛にはあまり効果はありません。それでも、メノポーズサポートに変更して、こちらの方が優れていると思うのは、不安感が減り、精神的な安定感が得られるところです。漢方で使われるハーブが主体で構成されているからか、肩こりや関節痛などへの外面的な効果よりも精神的な面への効果の方がより大きい気がしました。ネガティブな性格なので、不安感に襲われたり、不眠に悩まされたりすることが多い方なのですが、こちらを使用しているせいか、以前より気分の落ち込みが減ったような気がします。体の痛みなど、外面的な不調はもちろん改善したいですが、精神的な安定感は私にとってはそれよりも重要です。精神的な安定感が抗うつ剤などの薬を使わずにサプリで得られるのはとてもありがたいです。メノポーズサポートのカプセル、量についてカプセルは小さく、比較的飲みやすいと思いますが、少し漢方臭いです。私はあまり気になりませんが。気になる方は一瞬息を止めて飲むといいと思います(笑)。飲む量については、先ほど私の例を挙げましたが、レビューを見ると、1粒でも十分効果があるという人も、3粒飲まないと効果が出ないという人もいます。これは個人差があると思いますので、3粒を上限に、一番適した量に調整していかれるといいと思います。どちらがおすすめかメノポーズサポートとエクエルのどちらがおすすめかについては、どの点を重要視するかによって違うので一概にはいえませんが、今のところ、私はメノポーズサポートを継続しようと思っています。以下、個人的な考えです。・コスパはあまり気にしない人どちらも定評のあるサプリなので、体質や目的に合ったものをお選びください。メノポーズサポートは、人気商品のためか、品切れが多いので、通知設定などにして在庫をチェックして、あるときにまとめ買いすることをお勧めします。メノポーズサポート、ベジカプセル90粒iHerbでは様々なキャンペーンや割引があります。その1つとして初回購入の場合、紹介コードを使うと10%の割引があります。よろしければ下記の私のコードをお使いください。関連記事サプリこれだけは摂り続けたいサプリ!ビタミンD・ビタミンK(iHerbで買ったおすすめのサプリ1)更年期にさしかかり、健康に気を遣うようになりました。食べ物や運動などに気を遣うべきなんでしょうが、面倒なのでつい後回しになってしまいます。...サプリ期外収縮や更年期障害の諸症状にマグネシウムサプリを試してみた(iHerbで買ったおすすめのサプリ2)iHerbで購入しているおすすめのサプリの紹介、第2弾です。前回はビタミンDとビタミンKをご紹介しました。今回はビタミンDと一緒に摂っても相乗効果があるといわれているマグネシウムをご紹介します。LactoBifを試してみた(iHerbで買ったおすすめのサプリ3)最近、腸内環境を整えることの重要さが認知されるようになり、「腸活」という言葉まで出てきています。それだけ腸内環境に気遣う人も増え、同時にそのための乳製品やサプリなどもすごく豊富になってきています。...サプリ不眠症になったときに通販で購入したネムリスとハイプナイト色々と心配事が重なった時期に、ひどい不眠症になりました。寝つきが悪い方で、ベッドに入っても2、3時間眠れないことはよくありましたが、朝まで一睡もできないということは一度もありませんでした。2022年11月たーみん2022年、52歳でセミリタイア生活を始めました。そのため、よりミニマルな生活をすることが必要になってきましたが、節約や工夫でミニマルでもより豊かな生活を目指しています。そんな生活の中での、ちょっとしたお役立ち情報を綴っていきたいと思います。