【人生に疲れた方】呼吸でストレス解消できます。イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ寝屋川・香里園でありきたりなヨガに飽きたあなたへ。【人生に疲れた方】呼吸でストレス解消できます。【人生に疲れた方】呼吸でストレス解消できます。寝屋川スタジオこんばんは。チーフトレーナーの西です。皆さん、呼吸していますか?たかが、呼吸。実は、呼吸だけで、ストレス解消できるんです。呼吸は、無意識でもしているし、意識的にもできる、唯一の生命現象です。呼吸で感情コントロール、自律神経を整えます。そんな呼吸ひとつで、自分でコントロールできたらいいですよね?ストレス解消には「胸呼吸」です。鼻から吸って口から吐く。鼻から吸ったら胸が膨らんで、吐き出すと胸が沈みます。吐く呼吸が長くなるように、でも、無理に力まず、ただ自然にできる量ですることです。3分でも出来たら、胸もスッキリ、頭もスッキリ♪できました?わかりにくい方は、下記へ連絡ください。体感すれば、必ずできます。ありがとうございます。※電話予約は、年中無休(10:00~23:00)で受け付けています。【性格を変えたい方へ】荒探しする自分が嫌いでした。【ヨガで健康に】あなたのそのダルさは、呼吸が浅いから?お気軽にお問い合わせください。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。