筋肉痛とはもう何十年もの付き合いがあるsanasukeです。運動を頻繁に行っていても筋肉痛にはなる。...これを利用して筋肉をより強くしていくのです。エキセントリック収縮を上手く使うバーベルアームカール・ダンベルアームカールでもエキセントリックを意識してゆっくりと下ろします。これであなたも剛腕に近付ける。筋繊維の負荷も増えるので効果的なトレーニングと言えるでしょう。妻と子とサスケ(オカメインコ)とクロムハーツを愛し、筋トレに目覚めたブロガーです。伸張性収縮さなすけPREV理想を描くダイエットは成功する。カール・ラガーフェルドに倣うダイエットの本質。妻と子とサスケ(オカメインコ)とクロムハーツを愛し、筋トレに目覚めたブロガーです。AGEING-LOG。