8月29日の「ためしてガッテン」では、メタボリックシンドロームを解消する方法として、最新のダイエット方法が紹介されました。特定健診のデータから分かったことは、体重の3%を減らすことで肝機能が働き始めることでした。体重の3%を減らすには、1日50gずつ減らすことで無理なくダイエットできるそうです。この記事では、「ためしてガッテン」で紹介された、体重を1日50g減らす最新のダイエット方法をお伝えします。この記事がよければポチッと1クリックお願いします。うちの2つが当てはまるとメタボリックシンドロームです。新しく見つかった悪玉ホルモンとは?画像引用元:https://www.instagram.com/shin3150/メタボ解消には、内臓脂肪を減らすことが有効なことはよく知られていますが、メタボの原因は脂肪肝に秘密がありました。金沢大学の研究では、運動効果を調整する因子があることがわかりました。それが悪玉ホルモンのへパトカインです。パトカインの量が多ければ多いほど、運動の効果が低くなってしまうそうです。3~5%減ることが分かりました。ウエストにすると2cmくらい減ることと同じことだそうです。体重1kgにつき、ウエストが1cmにあたります。標準体重と言うと、遠い目標のように思ってしまいますが、体重の3%ならちょっと頑張れば届きそうですね。やって体重を3%減らすのが効果的なのでしょうか?体重を3%減らす最新の方法とは?体重を3%減らすには、体重を1日50gずつ減らして行くのが無理がないです。1日50gを減らすには300kcalを消費する必要があります。これを続ければ体重の3%を減らすことができると言うわけです。その方法は、食事か運動の100kcalのメニューが書かれたカードがあり、カードを3枚選ぶと300kcalになります。絵とカロリーが書かれているので、目で見て分かりやすくなっています。やって食事を減らしたり、運動を増やしたりするかが分かるので、その通り実践すれば良いだけです。体重を1日50g減らすマイナス3%ダイエット画像引用元:https://www.instagram.com/shin3150/日立製作所では、カードを社員向けに作ったスマホの専用アプリから選べるようになっているのですが、一般では使うことができません。「ためしてガッテン」では、ホームページでカードの一覧をPDF形式でダウンロードできるようになっています。new嵐にしやがれ|菅田将暉と浜辺美波の大好物デスマッチはどこのお店?7/20日本テレビ(2019年7月20日)櫻井有吉夜会|菅田将暉と舘ひろしが行ったラーメン一蘭は新宿のどこ?7/18TBS(2019年7月18日)ホンマでっかテレビ|美容整形のよくある疑問3つに名医はどう答えた?7/17フジテレビ(2019年7月17日)教えてもらう前と後|クロワッサンがパリで一番美味しいお店が日本出店7/16TBS(2019年7月16日)櫻井有吉THE夜会|中村倫也のスンドゥブチゲと卵かけご飯の作り方7/11TBS(2019年7月11日)Rankingためしてガッテン|2ヶ月で3kg痩せる1日50gダイエットとは?8/29NHK8月29日の「ためしてガッテン」では、メタボリックシンドロームを解消する方法として、最新のダイエット方法が紹介されました。特定健診のデータから分かったことは...有吉ゼミ|ヒロミのリフォーム~パンサー尾形貴弘の寝室がとんでもないことに!6/18日本テレビ6月18日の「有吉ゼミ」では、久しぶりにヒロミさんのリフォーム企画が放送になりました。今回は、新築1軒をリフォームすることになりました。その家の...有吉ゼミ|パンサー尾形の家をヒロミがリフォーム~キッチン編7/9日本テレビ7月9日の「有吉ゼミ」は、パンサーの尾形貴弘さんの新居をヒロミさんがリフォームする企画で、今回が2回目となりました。今回は、2階のダイニングキッチンを奥...おしゃれイズム|新田真剣佑が表参道で良く行くカフェはどこ?3/4日本テレビ新田真剣佑さんが、3月4日の「おしゃれイズム」に出演した際に、タピオカが好きなことを明らかにしました。普段は、撮影のために甘いものやコーヒーなどは摂らな...有吉ゼミ|パンサー尾形邸をヒロミがリフォーム~完成編8/20日本テレビ8月20日の「有吉ゼミ」は、パンサー尾形さんの新居のリフォームの最終回です。前回の放送が7月9日だったので、40日あまり経っています。WP-Copyprotect.。