注意点ココナッツオイルのダイエット効果ココナッツオイルの主成分は飽和脂肪酸です飽和脂肪酸はラードなどの動物性の油に多く含まれる成分でダイエットの大敵と思われがちですしかし、ココナッツオイルの飽和脂肪酸は消費されやすく、バターやラードなどと比較すると吸収率が4倍で素早く吸収され、10倍の速度で脂肪燃焼されるそうですだから、中性脂肪として体内に残る心配はあまりないということですそして、ココナッツオイルはブドウ糖が不足したときに、脂肪を燃やす過程で作られるケトン体を増やす働きがあります炭水化物ダイエットなどは、ブドウ糖の量を制限することによってケトン体を増やし、中性脂肪を燃焼させようとしますが、ココナッツオイルは摂取するだけでケトン体を増やすことができるのですアルツハイマー病の進行を遅らせるアルツハイマー病はブドウ糖の消費を阻害するということで、ケトン体を増やすことによってその病気の進行を抑えることができるという報告がなされているのですスポンサーリンク美容オイルとしても用いられるココナッツオイルは粒子がとても細かいので、べとつがず、肌になじみやすいので美容オイルとしても使われますココナッツオイルの50%は母乳にも含まれるラウリン酸で、肌を弱酸性に保ち、紫外線から守り、優れた保湿性を持っています人工的な成分が含まれない、ヴァージンオイルはメイク落としやスキンケア、ヘアケアにも使われます注意点ココナッツオイルも大量に摂取すれば、太る原因になりますダイエットに最適な量は1日大匙2杯ほどといわれていますまた、まれにココナッツオイルにアレルギー反応を示す方もおられます肌に塗って発疹が出たり、食べた後下痢を起こしたりした場合は病院でアレルギー検査を受けることをお勧めしますこの記事を読んだ方は次の記事も読んでいます。Reserved.このページの先頭へコメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト。