最近になって、日本でもCBDがかなり注目されるようになりました。今では若い世代から大人まで、幅広い層で、なんらかのCBDアイテムが愛用されています。妊娠中や授乳中にCBDを摂取したらどうなるんだろう?妊婦はCBDを摂取しないほうがよい?妊娠や授乳期の辛さはラクにしたいという疑問を持っている人も多いでしょう。つらい症状をなんとかしたい!でもCBDで、赤ちゃんに悪い影響を出したくないというふたつの気持ちの中で、揺れ動いているのだと思います。今回は、CBDを、妊娠中や授乳中のママが使ってもよいのかCBDを、妊娠中や授乳中のママが使う危険性とメリットなどについて、詳しく解説します。<この記事のポイント>妊娠中や授乳中にCBDを使うのは、まだ避けたほうがよいヘンプシードやヘンプオイルを使うのがおすすめCBD以外の方法で、妊娠中のつさい症状をやわらげるのが大事リンク目次CBDは妊娠中や授乳中のママが使っても大丈夫?専門機関の意見は?結論から言うと、妊娠中・授乳中にCBDを使うのはおすすめできません。「妊娠中のママがCBDを使っても大丈夫!」という研究結果が出ていないからです。妊娠中ではない人がCBDを使うのは、いろんな機関が安全だと言っています。WHOFDA(食品医薬品局)日本化粧品協会などは、CBDについて「安全だよ」と言っています。「妊娠中や授乳中にCBDを使ってもよい、使ったほうがよい」という研究結果はほとんどありません。したら、すごく大きな悪影響があるかもしれないのです。最悪の場合、赤ちゃんに対して何かよくない遺伝のようなものが受け継がれるかもしれません。妊娠中や授乳中に、CBDは使わないほうがよいでしょう。ちなみにアメリカでは、CBDの原料である大麻を吸う妊婦が増えているとのこと。アメリカの産婦人科学会は、「大麻(つまりCBD含んだマリファナ)は、妊娠中なやめておくべきだ」とアナウンスしています。それくらい、妊娠中や授乳中の大麻・CBDの摂取は、まだまだ危険性が残っているのです。関連記事:絶対に触れてはいけない、CBDオイルの禁忌とは?そもそもCBDって何?「CBDについて、よくわからない」という妊娠中のママも多いでしょう。CBDについておさらいしておきます。CBDは、大麻草に含まれている特別な成分の一種。正式には、「カンナビジオール」と言います。最近ではCBDにはさまざまな効果があるとわかりつつあり、世界中で使われるようになりました。痛みをおさえるPMSや生理痛をラクにする肌の美容をサポートする集中力が高まる不安な気持ちをおさえるなどが期待されています。妊娠中・授乳中でないなら女性にとっては嬉しい効果がたくさんありますね。PMSや生理痛など、女性特有の悩みに効果が期待できるのは大きなポイントです。妊娠中の人には、先ほども触れたとおりおすすめできません。ない女性の人は、生理痛やPMSなどのケアを目的として、CBDを使ってみるのがよいでしょう。妊娠中・授乳中のママがCBDを使う危険性とメリット妊娠中・授乳中のママがCBDを使った場合、いろんな危険性があります。一方で(おすすめしませんが)CBDを使うことによるメリットも、いちおうは期待されます。それぞれについて詳しく解説するので、参考にしてください。ママがCBDを使う危険性としては、とにかく赤ちゃんへの影響が心配されます。大人であるママは、CBDを摂取しても問題ないかもしれません。赤ちゃんは体が小さいので、たとえほんの少しの成分でも、悪影響を受ける可能性があるのです。CBDの赤ちゃんへの影響は不明な部分もあるのですが、もしかしたら、想像もつかないような現象が起こるかもしれません。「CBDを飲んだ飲んだけど、大丈夫なんだろうか?」というママの不安が、結果として子宮や胎盤に悪影響を及ぼしてしまう可能性もあります。悪くも、生理痛やPMSに干渉するということは、それが妊娠中であったときに、何も影響がないとは言い切れないでしょう。いった点が、妊娠中にCBDを使う危険性だと言えます。妊娠中・授乳中のママがCBDを使うメリットはあるそうはいっても、「CBDが気になる」という人もいるでしょう。妊娠中・授乳中のママがCBDを使うメリットとしては、以下が期待されます(絶対ではないので注意してください)。つわりによる痛みを和らげる不安定なメンタルを安定させる不眠症を改善するイライラした気持ちをおさえる吐き気を軽減するetc...上記のような効果が、いろんな文献や研究で指摘されているのです。妊娠中・授乳中は、さまざまな症状がママの体に現れます。つわりでもたらされるさまざまな症状は、CBDで改善されるとよいですよね。痛みを改善する効果は、それなり期待できます。海外では、鎮痛剤として「医療大麻」が使われているくらいです。医療大麻と市販のCBDは別なものなので同じことにはなりませんが、そういった効果があったとしても不思議ではないでしょう。美肌効果やにきび改善にも使える?と言うように、妊娠中・授乳中の人はCBDを使うべきではありません。どこかの専門機関が、「妊娠中でもCBDを使って大丈夫」と発表するまでは、見送るのがよいでしょう。妊娠中・授乳中のママでも、CBDアイテムではなく「ヘンプシードアイテム」なら問題なく使えます。ヘンプシードとは、CBDアイテムと同じく、麻から抽出された特別な素材です。ヘンプシードは、CBDほど危険性が指摘されていません。マグネシウム不溶性食物繊維など、さまざまな栄養素がたっぷりと含まれています。これらは、じゅうぶんな栄養が必要な妊娠中・授乳中の人とって、たいへん大切な栄養素です。アレルギー反応防止といった効果が期待できます。痛みをおさえたりするわけではありませんが、間違いなくヘンプシードなら、妊娠中・授乳中によい影響を与えるでしょう。今何かのつらさや悩みを抱えているなら、ぜひ一度試してください。栄養状態はグッと良くなるはずです。ヘンプアイテムには、ヘンプシードナッツとヘンプオイルという2種類が存在します。Rosaのヘンプシードは特におすすめ。有機栽培されたヘンプだけを使っており、とてもピュアなシードです。いわゆる「シリアル」に近いものなので、サラダやヨーグルトに振りかけて食べるのがおすすめ。CBDと比較して、妊娠中のママがつらいときにも、食べやすいメニューと相性が良いのもポイントですね。リンクヘンプシードオイルもおすすめ。ヘンプシードは、本当に普通のオイル感覚で使えます。味もクセがないので、何の料理にでも使えるのがポイントです。ともヘンプシードオイルで、栄養満点の食事を取りましょう。妊娠中にでもCBDではなくヘンプシードなら安心して使えます。関連記事:ヘンプシードと大麻の違いとは?秘められた8つのメリットCBDが使えないとき、妊娠中のつらさをラクにするには?残念ながら当メディアでは、安全性や社会的責任といった観点から、妊娠中のママにCBDをおすすめできません。ヘンプシードやヘンプオイルのメリットを伝えるのが、せいぜい当メディアにできることです。そのついでと言ってはなんですが、ほんの少しでも妊娠中・授乳中のつらさ軽減する方法について触れていきます。メンタルの不調や不安感、うつ症状メンタルの不調や不安感には、ちょっとした運動がおすすめです。運動といっても、大したことではありません。おうちの周りを歩いたりするだけでOK.日光を浴びながら歩くことで、体内でセロトニンなどが分泌され、メンタルの不調を改善するうえで役立ちます。「友達と話す」「目を瞑って横になり、深呼吸する」といったことでもOKです。それで一気に元気になるわけではないでしょうが、少しだけ気分は晴れるでしょう。妊娠中のメンタルには、CBDよりもちょっとした工夫のほうがよかったりします。眠れない眠れないときは、とにかくいきなり睡眠導入剤やサプリメントを使うべきではありません。いったものは赤ちゃんの健康を害する可能性があるからです。睡眠薬やデパスといった、いわゆる「無理やり心を落ち着かせるタイプ(ベンゾジアゼピン)」のものは、特に避けるべきです。代わりにあたたかい牛乳を飲む暖かいアイマスクで目を温めてゆっくりするお風呂に入って体を温める頭やお腹をマッサージするといった方法がよいでしょう。これならCBDがなくても、妊娠中に不眠症をある程度解消することが可能です。吐き気を感じる妊娠中は、つわりによって強烈な吐き気を感じることもあります。この吐き気は非常につらく、ついついCBDに興味がいくこともあるでしょう。吐き気を感じるときにも、いくつかの方法があります。消化が良いものを中心に食べること。ヨーグルトやバナナ、スープやお茶漬けなどを食べるとよいでしょう。すれば早い段階で消化されるので、吐き気を感じることも少なくなるはずです。横になるというのもよいでしょう。このとき、仰向けやうつぶせで寝るよりも、「横倒し」に寝るのがおすすめです。横倒しの姿勢は「回復座位」と呼ばれ、体の不調を直すのに向いています。つらいときは、しばらく横倒しに寝転んで休んでみましょう。妊娠中は、貧血に悩まされることもあります。貧血はかなり重大な問題で、ママもつらい思いをするし、赤ちゃんの発達に影響が出ることもあります。切迫早産のリスクも高くなるので、注意が必要です。貧血がつらいときは、「ショック体位」がおすすめ。これは仰向けになって、膝から下の足部分を15cmから30cmほど浮かせる姿勢です。膝下には、布団やクッションを挟んで問題ありません。この姿勢を取ると、脳に血が回りやすくなるので、かなりラクになります。普段の食事では、鉄分を取るようにしましょう。鉄分があれば、血液を作りやすくなり、貧血を予防することが可能です。結局、妊娠中はCBDを摂取するよりも、ずっと現実的な方法だと言えます。先ほど触れたヘンプシードやヘンプオイルは、鉄分がたっぷり含まれているのでおすすめです。継続的に食べる習慣を続けていれば、貧血の問題も少しずつ解決されるでしょう。まとめ:妊娠中・授乳中はCBDを避けたほうがよい妊娠中・授乳中は、やはりいろんな症状に悩まされることがあります。つわりに由来する症状は、本当にきついものだと思います。筆者は男ですが、つわり(に限った話ではないですが)、「どうしてこれだけの症状を乗り越えられるのだろう、すごいな」と思う限りです。CBDを妊娠中に摂取するのは、おすすめできません。ヘンプシード・ヘンプオイルなら、ママと赤ちゃんの健康を害することなく、貴重な栄養をたっぷりと摂取できます。リンクヘンプシードやヘンプオイルは、「新世代のスーパーフード」と呼ばれるほど、栄養価の高い食べ物です。妊娠中は、CBDよりもはるかに強い味方になってくれるでしょう。