12:00【月齢ダイエット】5月3日「獅子座の上弦の月」は「血液」と「遊び」がキーワード人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。写真/アフロ写真6枚5月3日は「獅子座の上弦の月」。童心にかえって遊ぶことに熱中しやすいので、バドミントンや卓球、トランポリンなど、遊び感覚で楽しめるスポーツがオススメです。*月のパワーとはかなりのもので、私たちの行動や感情にまで、いつのまにか影響を与えています。世界中の学者や専門家が月の研究をしていますが、その研究のひとつから月の満ち欠けは“ダイエットにも活用できる”ということがわかっています。いうのも、月は約1か月間の周期で、新月→上弦の月、満月→下弦の月と、満ち欠けを繰り返していますが、この月の満ち欠けは女性の体とリンクしているとか。月が満ちていくきは私たちの体も吸収しやすくなり、欠けていくときは排出しやすい、ということ。今は「上弦の月」で満月に向かって膨らんでいるとき。写真6枚5月3日は「獅子座の上弦の月」。ゴールデンウィークまっただ中ですから、友達や家族と遊びに出かけることも多いでしょう。「こんな楽しいときに食事をがまんするなんてイヤ!」と思う人も多いはず。ドカ食いは厳禁ですが、食べるものを選べば大丈夫。単純に低カロリーのものを選んで食べるというのも手ですが、今の時期は体づくりに適しているので、筋肉量を増やす食事がいいですよ。オススメは赤身の牛肉や鳥の胸肉。ダイエット中にお肉?と思うかもしれませんが、お肉を食べて筋力がアップすれば代謝が上がるので、実はダイエットに効果的。過度に控えないほうがいいんです。写真6枚ゴールデンウィークは、屋外でバーベキューする機会がある人もいるでしょう。TOP「8760(ハチナナロクマル)」は、年を重ねることが楽しくなる大人女性のためのWebメディアです。あなたの8760時間(365日×24時間)がもっと輝くために、暮らしをステキにレベルアップするさまざまな情報を伝えていきます。お問い合わせサイトマップPosting....。