私は年中「半パン」です。走っていたら、そんなに寒さは感じないものです。書くだけでは、目標を達成しないのは、誰しもわかると思います。(それでも、書かないよりは格段に効力はあると思いますが)目標を達成するためには、やはりなんらかの行動する必要があります。「どのような姿で在りたいか」という北極星の方向にない、たとえば、そのいっときで終わるような、行動がリストに上がってくることはないと思います。数万分の一に過ぎないからです。「年末に部屋がきれいか」というと、そうではないと思います。部屋は汚れるものですから、定期的に掃除ないと清潔を保てません。「部屋を掃除する」という行動を継続して行わなければならないのです。(横着して年末だけ大掃除する、という手もありますがw)それはさておき。継続できるように習慣化することによって、その状態をキープした『常態』になるのです。波及効果が高い目標を達成するための方法」と言えるでしょう。私は、この正月を習慣を身につけることに時間を使ってきました。その最たるものは、「4時起き」の復活。早起きをすることは、習慣化の中でも波及効果が高いのを経験済みだからです。そこに、走ること、学習、読書などを詰め込み、それを継続させるべく、PDCAを繰り返してきました。今年だけでもあと361回は在りたい姿に近づくことができます。年が明けて早々ですが、今しっかり、習慣を形成して、その積み上げで結果を出してはいかがでしょうか。RUNはその典型で、積み重ねが結果を生み出す最たるものですからね。人は繰り返し行なうことの集大成である。優秀さとは、行為でなく、習慣なのだ。アリストテレス→ランニングコーチについてはこちら☆メニューにないこともご対応させていただきますので、お気軽にご連絡ください。→FAQはこちら本日の走行距離:21.2km今日現在の総距離:56.3km目標の500kmまで、443.7kmやっぱり、走ることと早起きは非常に生産性が高いですね!最近は寒くて、身が引き締まる思いですが、それを差し引いても、あまりあるほどの価値があるように思います。その行動の目的や動機ははっきりしていますか?たとえ、予定通りに事が進まなくても、常に『初志貫徹』を目指す。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。SketchThemes。