寝相が悪いせいかどこかしらの足が布団からはみでてるんです。窓の方に足を向けてました。窓からの冷気が足を冷やして夜中に何度も起きてしまいました。考え事などをすると頭の温度が上がってきます。するとなかなか寝付けない状態になります。そこで頭を冷やすと脳と細胞の活動が低下しあれこれ考えなくなるらしいです。ヘッドスパサロンgreenの立田です。寒さが戻ってきましたね。三寒四温などの言葉がまだまだ程遠い感じですね(ᅙ_ᅙ)寝てて思いました。寝相が悪いせいかどこかしらの足が布団からはみでてるんです。窓の方に足を向けてました。窓からの冷気が足を冷やして夜中に何度も起きてしまいました。実は足を冷やすのは睡眠的にもだめで【頭を冷して足を温める】のが基本なんですね!!なので急きょ枕の位置を逆にして頭を窓側にしました(^-^)そうすると朝まで安眠。効果抜群ですね!!考え事などをすると頭の温度が上がってきます。するとなかなか寝付けない状態になります。そこで頭を冷やすと脳と細胞の活動が低下しあれこれ考えなくなるらしいです。【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。お手数ですがよろしくお願いします。まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。ヘッドスパサロンgreenの立田です。寒さが戻ってきましたね。