桜も散り始め、いよいよ本格的な春ですね。何かとカラダを冷やす機会も多いもの。自宅でできる冷え対策に、今回は足湯をおススメしたいと思います。足湯習慣のススメ!!自宅で出来る手軽な足湯のやり方とは?!「頭寒足熱」という言葉は、ご存知ですか?文字通り、頭を冷やして、足を熱するではなく(笑)頭を冷やして、足を温めることが大事であると先人の知恵として、今も語り継がれています。足やふくらはぎの状態がとても重要。足をよく動かすということも大切です。今回ご紹介する足湯なんです。血流改善にいいと言われています。足湯で温められた血液が全身に巡ることで、カラダ全体が温まりやすくなります。免疫力アップの期待もできそうですよね。リラックスできるお風呂に入ると疲れもとれますよね。一日の疲れをとり、免疫力をあげるためにとても大切ですので、なるべく毎日お風呂に入って欲しいものです。足湯だけでも、リラックスできます。歩き方にもいい影響があると思います。足にふんばりが効いて、転倒防止となるとリハビリの施設で積極的に足湯をとりいれている所も多いそうです。自宅でできる手軽な足湯とは?!足湯のメリットは、たくさんあるのは分かったけど、自宅で足湯するとリビングが濡れたり、すぐにお湯が冷めて、めんどう・・・なんて方も多いのではないでしょうか?そこで、改めて、普段施術中におススメしている手軽にできる方法をまとめてみました。足湯は、お風呂の洗い場で湯船に浸かる前に、洗い場で足湯などいかがですか?リビングや廊下が濡れないリビングで、足湯に浸かろうとすれば、お湯を運んだり、リビングや廊下が濡れたりするストレスもなくなります。お湯の注ぎ足しがその場でできるさらに、お湯が冷めてきたら、その場で、シャワーなどでお湯の注ぎ足しができるメリット満載です。頭やカラダを洗うなど時間の短縮もできます。心臓の負担が軽減できるメリット。心臓の負担にもなりやすいですよね。最後まで、読んで下さり、ありがとうございます。足湯というと、リビングまで足湯バケツを運んで、お湯を運んで・・・と考えたら、「めんどうだな」と思う方も少なくないと思います。お風呂で足湯って思えば、手軽さもアップするのではないでしょうか?足湯にミネラルたっぷりのお塩を入れたり、お好きなアロマオイルを入れてみたり、お好みで、色々工夫してみてくださいね。季節問わず足湯の習慣お試しくださいませ。~免責事項~検証を重ねながら、最新・正確な情報をお届けするため、常に表現方法など配慮し、バージョンアップしていきます。医学的証明が得られない情報もございますし、すべての方に効果があるものはこの世に存在しませんので、医師とよく相談した上で、最終的なご判断はご自身で行って下さい。万が一、あなた様に不利益な事がございましても、当方は責任を負いかねますので、予めご了承下さいませ。投稿者プロフィール千葉県柏市で内臓調整療法修師(整体)として療法院を開業しています。トータル・ライフ・コンサルタント(生命保険協会認定FP)2級ファイナンシャルプランニング技能士でもあり、独自に開発したオリジナルの「和価値愛(わかちあい)カード」を使った占い師として、さらに「魚画伯」の名前で魚の絵を描いています。千代幻豚」その希少性と購入方法を説明し...唾液の量足りてますか?食事前に唾液腺マッサージのススメ!!【しつこい!保険の勧誘】3つの上手な断り方と絶対やってはいけない...【賃貸Q&A】月給12万の派遣社員の入居審査は通るか?【賃貸Q&A】部屋がカビだらけで出るときに費用を請求されないか不...【賃貸Q&A】個人事業主の入居審査について【賃貸Q&A】保証人の書類を不動産屋さんに直送するのが不安です。【賃貸Q&A】賃貸契約直前に一方的にキャンセルされた。