いまぼくもこうしてブログを書いてて、改めて振り返ることができるので嬉しいです。8月は・めちゃめちゃ日焼け・読書しまくる・自然の中にいたい・いろんな世界をみたい・スクーター気持ちよすぎるという理由で、いろんな公園や広場、森の中にいってました。おまけ:森の中とかの写真。こんな感じで普段から自然がある場所でだいたい動画撮ったり、写真撮ったり、運動したりウォーキングしたりしています。Note9Sという格安スマホです。答え:ウォーキング量が2倍になっていた。僕は月に平均約80km、ウォーキングしています。8月は約160km、つまりは2倍ウォーキングしました。Miband5で計測した回数も、先ほどの上記のスクショを参考にして頂けたら幸いなのですが、それも約2倍に増えていました。シンプルに2倍のウォーキング量だったことが、また今改めて実感します。ウォーキング量が2倍になって変わったこと。普段から太陽を浴びてウォーキングしてる僕ですが、2倍になったことで変化がありました。・30分~1時間でもあまり疲労しない→耐久性up、持続力up・オーディオブックやPodCastを聴く時間がふえた→自己投資時間up、知識量up・日焼けした→鏡で自分の変化を感じて脳内変化、とりあえず健康感がでるので自己肯定感up・脳が活性化しまくり→とりあえず何か意味不に元気になる、あれもこれもやりたいという欲求up・視界がクリアになる→不安やノイズがある程度消えて、あれもこれもやってみちゃおう力がuo・身体が少しは丈夫になる→足の筋肉がつく、軽く走っても苦しくない、朝立ちしまくる・肌の質感がよくなる→暑さと運動で汗がでてデトックス効果、美肌力up。ほとんどニキビができない。・睡眠の質が上がる→以前よりもさらによく眠れるようになった。起きれるようにもなった。・アウトプットしたくなる→以前よりも、アウトプットの数が増えた。質も本当に僅かだが上がった。ブログも書きたくなったり、YouTube動画は毎日のウォーキングの日常をあげたり、Instagramには読書の記録や運動の記録を発信したり、TikTokでは自然の中を歩いている景色や、外で出会った生物の動画をアップしている。FXとかも開始して、ギャンブルではなく本をよみテクニカルのことなどを学んで少しは楽しめている感じ。→もともとの生活でもストレスを減らしていたが、さらにそれよりも自然に触れ合う回数が増えたことで、ストレスが激減した。運動によりさらにストレスが減った。森の中を歩ていると、いろんな生物とかと遭遇して「うわ!」というような生命本能がぐわっと出ることで、脳内の使ってない部分が刺激されて、少しはストレス耐性がupしたり、冒険したい欲てきなのもでてきた。・思考する時間を作れるようになった→時折、無になりたくなるので、音楽やオーディオブックもなしに、ただひたすら歩いたり、ただボーっと遠くを眺めたり、そんな感じで過ごすことも増えた。すると、自然と自分のなかで対話をしたりしている。情報を遮断してぼーっとすることで脳内は活発に情報を組み合わせたりしてくれているので、そういう時間をあえて作ることで、なんかあとあと調子良かったり、情報の飲み込みがはやくなる。簡単に書いてませんね、はい。