​ペアトレーニングの流れ​1、カウンセリングまずは動きやすい服装に着替えカウンセリングからスタート!あなたのなりたい姿になる為に目的や身体のお悩みをここで共有し、お二人にあったトレーニングメニューを作成していきます。2、レッスンスタート!​ウォーミングアップ普段使いすぎて硬くなってる筋肉にストレッチをかけたり、ツールを使ってほぐし、正しい姿勢に導きやすくしていきます呼吸法ヨガだけでなく呼吸はとっても大切!ヨガやトレーニングに効果的な呼吸を練習していきます。学生時代からトレーナーのお仕事で筋トレや身体の事を学びました。ボクササイズやエアロビクス、バランスボール、姿勢改善系のレッスンを行なっていました。その中でもヨガに出会い、身体の変化を感じました。私自身、この業界に入った時にダイエットに成功し、体型をキープしてきました。