実績として、これまで500人以上、400時間以上、メンタルケアを目的としたヨガと瞑想を提供してまいりました。私は会社に勤めていた頃、ひとりでは処理しきれないほどの仕事を抱え、精神的にプレッシャーで押しつぶされそうになることもありました。ヨガと瞑想に出会い、精神的にも安定するようになりました。すると、仕事にも前向きに取り組めるようになり、人間関係も円滑になり、日常が充実するようになりました。仕事の内容や職場の人達が変わったわけではありません。私が変わることにより、まわりの状況が変わってきたのです。ヨガと瞑想により、私は身体だけでなく心もよい方向に変わり、自分を大切にし、気持ちに余裕が出てまわりも大切にできるようになり、いまは穏やかな毎日です。して自分が好きなことを人に伝えることができて幸せです。人が成長するにあたり、ストレスが必要な場合もあります。ストレスがまったくない生活では、人の能力は萎縮してしまいます。ストレスに対する反応がメンタルに影響します。大切なのはストレスに遭遇しても負けない「心の回復力」です。ヨガと瞑想は、身体と心を整えることができるので、ストレスケアにとても効果的です。IT企業で27年間勤務した経験と、産業心理カウンセラーの知識を生かし、より心のケアに重点を置いたレッスンを提供いたします。私達は自分の力で、自分を癒し、元気にすることができます。心が変われば、行動が変わり、そして自分の世界が変わります。2023/2/4初めてで丁寧に身体のことを聞いてくださり、また、こわばっていた身体が力が抜けて楽になりました。