TOPICSHOWTOWRITERQUESTIONFEATUREノーと言える私に。件いいね!カウンセリング×心理療法の、問題解決型カウンセラー・前田泰章です。メルマガでは、人間関係の改善、日常生活や仕事に役立つ情報を、実体験を通して語っています。きょうは、「お人よしの自分を変える秘訣」についてお話しします。お悩み解決のヒントにしてくださいね。by:Shutterstock頼まれると「ノー」と言えない、そんな「お人よしさん」はある意味、自分のことより人のために尽くしたい気持ちが強い人格者です。「条件付き」で尊敬に値すると、私は思っています。その「条件」とは、「ノー」と言えない自分自身になんの苛立ちも感じていないことです。わかりやすく言うと、「ノー」と言わなかった以上は、心からその人の役に立とう!と思えるかどうかです。「私ってお人よしだなあ。心底その人の力になりたいと思っている。ノーと言わずに、喜んで頼まれごとを引き受けるんだ」そう思えるのなら、お人よしであることは大いにけっこうです。心もスッキリと晴れていることでしょう。問題は、この条件を満たしていない「お人よしさん」です。「ノー」と言えない自分を情けなく思いながらも頼まれごとを引きうけ、いやいや力になってあげている人たちです。「お人よしさん」の多くは、この部類に属するのではないでしょうか。by:Shutterstockこういう人の心には、自分自身を嫌悪する気持ちや、こちらの都合も考えずに頼みごとを押しつけてくる相手に対する不満などが渦巻いています。心が「いやだ、イヤだ」とジタバタしているのです。イヤなのに、頼まれると「ノー」と言えないその理由を考えてみると、自分では認めたくないかもしれませんが、心のどこかに、「いい人だと思われたい」「相手の気分を損ねて、嫌われたくない」という思いがあるからではないでしょうか。「ノー」と言えないのは、相手のためではなく、実は自分のためなのです。本当は断りたいのにイヤイヤ引き受けることで、相手は喜ぶでしょうか。いう気持ちは必ず相手に伝わるので、引き受けてもらうことはありがたくとも、自分が暴君になったような居心地の悪さをぬぐうことはできないでしょう。「ノー」なら「ノー」と言われたほうが、スッキリすると思います。「ノー」のなかに「力になりたい気持ちは山々だけど」という気持ちやメッセージが伝われば、相手が気を悪くすることはめったにないでしょう。相手にいい人だと思われることは、そんなに大事でしょうか。嫌がることを押しつけてくるような人なら、別にいい人だとは思われなくていいのではありませんか?頼みごとを断ったくらいで「あんたなんて嫌い」などと思う人とは、そもそも付き合う必要はないと思うのです。そこらへんをまず、認識して頂いたうえで、「ノー」と言えない人は自分のその習慣を改める必要があります。2いま読まれてます>>>PTAのトラブルで毎日が成り立たない...状況を劇的に変える解決策とは?>>>自分の主張を言わずにすぐ謝るのはNG。『「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート』の著者、前田泰章が発行するメールマガジン。人間関係の改善、日常生活や仕事に役立つ情報を、実体験を通して語ります。職場で泥沼三角関係に。かおり4モラハラで離婚。「こうあるべき」の呪縛。手塚巧子#ライフ「帰りたい」が「話したい」に。angerire#オトナ磨きデキる大人が「しない」こと。岡崎かつひろ#ライフLGBTQを「受け入れる」傲慢さ。tamtam#ライフヒントは、相談の乗り方。夫亡き後、残った要介護の姑。Yamasaki#LGBTQ「仕方ない」で終わらせない。Ryota@HSPアドバイザー#ライフコロナの余波「影のパンデミック」。自分の主張を言わずにすぐ謝るのはNG。あの資料どこのサイトだっけ...?を撲滅。「許せない自分」を許せない。不思議と気持ちが楽になる。アダルトチルドレン(AC)専門セラピストの安宮正敏です。6歳差の姉弟を育てるママライター、EMIです。韓国在住歴8年目、会社員兼ライターのヘリです。heri不思議と前向きになれる。