日曜恒例のロングラン、無事に終了しました。本日のメニューはレースペースで40km!2.195km足りないけど、ほぼフルマラソン。ウルトラの恐さがだんだんと迫ってきました。大丈夫でしょうか、私。ウルトラのペースはフルマラソンよりは遅く設定します。倍以上の距離を走るわけですから。私は1kmあたり6分で走れたらいいなと思ってます。トイレや信号や坂道やエイドなどで止まることを考えると、もう少し速めの設定にしとくと良いような気がして、一応5分45秒くらいにしました。今日は平均ペースが5分57秒でした。全行程は3時間58秒です。走ってる最中は5kmをそれぞれ30分以内でいけるように調整してます。40kmという距離はやはり長い。スコット・ジュレクは「フルマラソンなんて準備運動みたいなもの」と言ってましたが、私がその域に行けるにはまだまだかかりそうです。いえば先週も今週も同じおじさんに会いました。先週は多摩川上流に向かって走ってるときに、後ろから足音が聞こえしばらく付いて来て、途中で抜いて私の前にきました。同じようなペースなのか、それほど違和感ない走りができたので15分くらい付いて行きました。私はその後トイレに寄って、おじさんとはお別れです。いっても言葉などは交わしません。ランナー同士はそんなものです。今日は府中の郵便局近くで引き換えし、ダムみたいなとこ辺りで後ろから付いてきている音がします。なんか近いなと思ってましたが、私はちょうど25kmラップ前だったので振り返る余裕もなく走ってました。25km地点を無事に通り過ぎたので、補給の塩羊羹をポケットから出しました。いうときは少しペースが落ちます。すると後ろに付いてきたランナーが抜いて前にきました。あ、またあのオッサン!でもお互いにちょうど良いペースだと認識している感じ。前に出たおじさんも私に合わせて何か補給してました。数メートル空けて付いて行きましたが、道が混んできてランナーだらけになって、そのうちおじさんは何処かへ消えて行きました。何処かで会いそうです。お友達にはなりませんが、走りやすいペースのひとが前にいると助かります。あのオッサンもそう思ってるでしょう。走り終わったら鳥が空にいました。雲と鳥がいい感じです。本日の補給もバッチリでした。30分置きに一口サイズの補給を30km地点分まで用意しました。それ以降摂っても吸収されるのは走り終わった後になりそうで、前半中心です。スコーンとベジボール、塩羊羹です。スコーンはカシューナッツとココナッツミルク入り。ベジボールはスピルリナ入りグリーンカレー味。塩羊羹は甘くてヌルっとしてます。給水はアサイージュースとライスミルクのブレンド。アミノ酸サプリは3粒を時間差で入れました。40km走って消費したのは1,992kcal。補給品で全てはまかなえないです。身体の脂肪さんに頑張ってもらいました。シャワー後に体重計乗ると体脂肪は9%。前はロングの後に7%まで落ちてしまってたので、いい感じです。映画ジャック・リヴェット監督が亡くなったそうです。ヌーヴェル・ヴァーグの中心人物ですが、ゴダールやトリフォーのようには日本ではあまり知られてないよう。『美しき諍い女』が好きでした。バルザック原作の物語を美しく象徴的に描いた作品で、私の中ではザ・フランス映画。エマニュエル・ベアールが可愛くてヌードも息を呑むほど綺麗で、ミシェル・ピコリはこの頃からずっとおじいさんで、ジェーン・バーキンの痩せた身体もセクシーで、レモネードがおいしそうだし、ブロカントなインテリアとか夏らしいプリントのドレスも、なんかとても素敵な世界でした。いうテイストの作品は今の忙しい時代には合わないのかもしれないけど、ずっと心の中に大事にしまって置きたいものです。監督のご冥福をお祈りします。