心理療法カウンセラーの森口です。反応は様々だと思います。自分の感情に意識的に気づくことで解決していく可能性があります。思考の方を中心に伝えている場合が多いです。行き詰ってしまう方が多いようです。感情や感覚に目を向けてみること。「何を考えているのかわからない」という表現をされがちな気がします。仕事で何かミスをしてダメ出しされたとして、その出来事を親密な関係の人(パートナーや親しい友人など)に聞いてほしいと思ったらどんな表現をするか。「何考えているか分からない。」と言われやすいかもしれません。自分が情けないし、悲しいし、まわりにも申し訳ないしで、ホント辛かったよ。ダメ出しもされてへこんだし、自信喪失。「今日、仕事でミスして思いっきりダメ出しされたんだよね、まぁ自分の責任だから反省して同じミスを繰り返さないように頑張るしかないんだけどね。」このように考えを表現する人もいます。後者はこれからどうしていくべきか、という考えを述べている感じ。どちらも大事なことです。どちらも伝えられたら何考えているかわからないとは言われないかもしれません。相手に分かりずらく感じるのだと思います。人は誰でも感情と考えの間に相反するものが発生しているから。前向きに頑張るしかない。明るく振る舞ったりしてそこに差が生まれます。「分からない」を生むこともあるかもしれません。本当はどう思っているのか分かりづらいと感じます。自分がどう感じたか気づかずに通り過ぎてしまっていることが多いようです。自分が自分を知ってあげることから。恋人やパートナーとの親密な関係がより良いものになっていくことが多いです。意識して練習していくことで習慣化されます。●お問合せは下記のフォームからお願いします。3日以内に返信致しますので、gmail.comからの受信設定をご確認ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。心身が辛くなる理由を知ろう☆心のエネルギーを奪うパターン1想定外の出来事による絶望感RECOMMENDこちらの記事も人気です。ブログにてお知らせします。留守電にメッセージを残していただいた方には折り返しお電話致します。(メール、電話ともに休業日を除く3日以内にご連絡致します)・LINEでのお問い合わせも可能です。