WS×3赤羽ハーフの応援ついでに走った。29"4競技場にハーパン忘れたらジャージで実施。何とか設定通りできた。200mはこれ以上スピード出したら足つるギリギリのラインで走った。19'23(3'52"/km)強風で全く走れなかった。5本目66秒は遅すぎる。5000mは走行距離を稼ぐために適当に走った。6.3kmjog途中で300mトラックに寄って軽めに3000m。29"1最強寒波で夜走りたくないから半休取って昼前に練習。それでも気温1°Cで風が強くて寒すぎた。早くスピード出したい。27"2ポイント練習3連続で強風。2000mは普通にきつかった。膝がほぼ治ったからスピードは出せて良かった。5.8kmjogスピードを急速に戻すため競技場まで走って300m。Ishikawa中距離ランナーです。2017年に1500mで日本選手権に出場しました。Runner」として現役で走ってます。