和える時に、カレー粉やガラムマサラなどを少し入れてエスニック風にアレンジするのもおすすめです。にんじんをピーラーでスライスする。塩をふって5分ほどおき、出てきた水気をきる。Aを1に加えて和える。なしのひとり鍋ごはんダイエットしたい方、料理が面倒な方におすすめな季節の鍋レシピBOOK。どのレシピも調理時間15分以内、糖質40g・熱量500kcal未満の低糖質・低カロリーで手軽に美味しく栄養補給。腸活でダイエット!腸を整えて痩せ体質に。naturelife。