【内容】ゆったりとしたヨガの呼吸に合わせて適度に身体を動かし、緩やかなポーズと共に身体の緊張をほどいていきます。呼吸に意識を向けながら、外側に向きたくなる意識を少しずつ自分の内側にもどしていきましょう。呼吸に集中できると、身体の強張りが解け、自然に心も落ち着いてきます。イライラや不安も徐々に手放せるはず。呼吸と心と身体をつなげ、じっくりと自分と向き合う時間を過ごすことで、一日の疲れを癒し、心身ともにリラックスしましょう。[税込み](初回のみ1,000円でご参加・体験できます。・キャンセルはプログラム開始の2時間前までに、アプリ及びWEB予約よりお願いします。キャンセルが分かり次第早めのキャンセルをお願い致します。直前でのキャンセルはお電話にてお願いいたします。※ビジター・体験利用の方はお電話・メールにてキャンセルをお願い致します。メール:metro@greener.tokyo【プログラム開始時刻後の入室について】プログラム開始時刻を過ぎてからのスタジオ入室はできません。開始時刻に遅れないようお越しください。※ご連絡無く遅刻をされた場合はお待ちいただいている方をご案内させていただきます。【中止/変更について】アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。