ランニング生活ランニング生活もう健康ジョギングに移行した・・。(月)へばった昨日、30km走ろうとしたが、どうにもこうにも体が重く、無理だった。心拍数は120前後でたいしたことないのだが、足が重くて重くて動かなかった。疲労の蓄積?10kmで給水、20kmで給水したが、だめだった。キロ7分30秒近くかかった。リフレッシュしたほうがいいのかもしれないが、ついつい、時間があれば走ろうと思ってしまう。楽に走れるような状態ではないなあ。