葱豚しゃぶしゃぶと、ウコンと、デコポンや緑茶で乗り切った朝。目をうるうる真っ赤にさせ鼻水と痒みに襲われ辛そうにしている様子が気の毒でならない3月。当ブログを読んで下さっている方はいかがお過ごしでしょうか。3月は身体の疲れが何かの形で現れる時期であるのでしょうか。日頃から基礎体温が高く滅多に風邪を引かない夫がとうとうダウンしました冒頭の画像は療養中に食べてもらった豚葱しゃぶしゃぶですこの中には解熱作用のあると言われる植物を沢山入れています。今の時期の発熱はかなり怖いくないですか。単なる風邪でした!では周りには納得してもらえないので。ありがたいことに今年に入り仕事が立て続いている夫。自営業者にとってこんなにありがたいことはないわけです。楽しみにしている潮干狩りにも行けないふむ。なんて作業を終えうきうきしていたら。身体が熱い、と不調を訴えてきた夫。体温計に手を伸ばすと示したのは37度台。あれっ?きょとんとする夫。彼の基礎体温は常時37度台。本人的には体調不良なのに平熱を示しているのが不思議でならない様子。昼ご飯をすませると眠い!とソファに横になり1分経たず充電が切れたように寝入ってしまった明らかにいつもと様子が違う。何かがおかしい2時間くらいするとムクムクと起き出し再び体温計に手を伸ばす。数時間で体温が38度を超えてしまいましたせっかくのお休みだしあさりも食べたいし私を喜ばせたいしでこの程度の熱なら1時間でさくっと帰ってくるわなんて動き出そうとした夫。危険信号が発令しましたそれからは寝室内での隔離。しんどさは時間と共に増し〇キソニンを求める夫。きついよね私はたびたび下記のような記事を目にしてきました。発熱は身体の中で自ら高熱によってウイルスの繁殖を抑制する働き。身体が健全に行っている恒常機能をも止めてしまう、と。上がってきた時のために薬は最終手段に持っておこうと申し訳ないと思いつつ協力してもらいました。ここからは自力療養の始まりです。必須アイテムはアイスノン。ジップロックに水と氷をイン。おでこや後頭部をこれで冷やすのです2〜3時間おきの交換は欠かせません。大量に水分を摂取してもらいます。身体の中の細胞が菌と戦っているはずなので緑茶とたまたま大量に頂けたデコポンちゃんを絞りガバガバと摂取。凄い量の皮です続いて大切な食事は身体を温め解熱、解毒効果のある野菜をと。葱と生姜、大蒜を煮込んだ豚しゃぶにしました。鉄鍋で乾燥昆布をじっくり煮出し、お塩と甘酒で優しいお味に。麹菌も御方につけたい。そこへ柑橘と自家製の柿酢と醤油、サトウキビ糖を混ぜた自家製ポン酢でさっぱりと頂きます。自家製梅干しも忘れずに。飯は前日の残り物でごめん、あさりおこわ、にて。体調不良のピーク時食欲は落ちまして。鼻づまりがひどくて味覚も鈍いようです。画像の半分程度しか食せませんでした。ウコンは飲用を始めて3年くらいでしょうか。いつもは地元の山で摂れたウコンを粉末にしただけのを買っていましたが今回、始めて錠剤タイプを買ってみました。