2013.02.09スポンサーリンク40過ぎたら、お尻のまわりとウエスト周囲に皮下脂肪がたまってきます。太ももが太くなり、足が太くなってきます。なると、女性らしさが一気にダウンして、女性的な魅力が低下します。40過ぎたら、お尻の周りとウエストに皮下脂肪がたくさんつくのでしょうか。それは、代謝が低下して、皮下脂肪を燃焼させることができなくなるからです。あわせて読みたい関連記事40過ぎると代謝が低下し皮下脂肪が蓄積それはそのまま足全体にも影響します。足も次第に太くなってくるのです。これを解消するのは並大抵なことではありません。多くは、フィットネスジムに通って、運動によって代謝をあげて、この皮下脂肪を燃焼させてもう一度痩せようとがんばります。過食してしまって、運動してるのに全然痩せてこないということも起こります。運動することと食事を減量することは同時に行わないと効果が出ないのです。40過ぎた下半身やせの方法は食事の工夫と運動そして、食事を減量するほうが、やせるにはよほど大きな影響があり、運動があまりできなくても、食事を減らすだけでも痩せるものです。きれいな体型をつくりあげながら痩せるには、全身の筋力を鍛えていく必要があります。その中でも下半身の筋力の低下は、下半身を太らせる大きな要因なので、下半身の筋力をどうやって効率よく鍛えるかという問題がでてきます。簡単なのはスクワットやランニングなどの単純な運動です。筋肉を鍛えることで代謝が活性化されるのは筋肉から分泌されるホルモン様の物質のおかげです。マイオカインと呼ばれる物質群です。これは誰がやってもある程度の効果がでるのです。運動をするにしても、やるか、やらないかにかかってくるのであり、何をするかというのはその次の問題になります。足を美しくしたり、下半身を美しくすることに特化した方法論もあります。食事を減らすことについては、40過ぎたら炭水化物を減らすことにつきます。炭水化物を減らす工夫をすると結局は間食ができなくなるので、摂取する総カロリーが減るためにやせていくのです。筋力をつけるトレーニングはとりわけ重要です。筋肉を鍛えると分泌されるマイオカインの働きはダイエットに欠かせません。肥満が「がん」誘発するということがさまざまな研究で明らかになっています。年間10万人以上「肥満で誘発された癌」を発症することも判明しています。肥満であるだけで、癌のリスクがあがるということです。肥満を遠因とする癌患者が年間10万人を...2016.03.01下半身やせDHEAを増やし太らない体を作れば若返る40代から太らない体づくりをするために様々な工夫があります。40歳を過ぎると、になると太りやすくなることが多いのは筋肉の量が急に減少しはじめるのが原因です。筋肉の量が減ると、摂取したエネルギーの消費ができなくなります。それが皮下脂肪や内蔵脂...2018.02.09下半身やせミニトランポリンでのダイエットで若返るダイエットと若返りを達成するための便利な運動器具としてミニトランポリンがあります。ミニトランポリンは家庭で使える小型のトランポリンで子供用だけでなく大人用もあります。股関節の体操で骨盤調整をすると、アンチエイジングできます。横向きにねて、両足をまっすぐに伸ばし、上の足を少し後ろに伸ばして、ぐるぐると足首から回転させるという簡単な体操が知られています。左右の足を右回り、左回りに五回ずつ回すだけです。これを...2014.03.31下半身やせ姿勢を改善すると骨格が整いカラダが若返り健康になる骨盤ベルトや骨盤調整の各種体操、骨盤を整えるヨガやピラティス、そして、ベリーダンスで骨盤ダイエットなど、骨盤を調整するとダイエットできます。最近の骨盤ブームはすさまじいものがあります。吉田俊秀先生の著作です。本書では、肥満の原因はストレスによる過食であると言いきっています。40過ぎて若返る方法.メニューレスベラトロールプラセンタ骨盤底筋サイトマップ<運営者情報>ホーム検索トップサイドバ。