掃除をししてもしなくても、「わたし」という存在は変わりません。いつも「素敵なわたし」でいいのです。コンビニも外食も嫌で、自分で作ったものが一番美味しいから、という理由で食事を作っていても、それが三食毎日だと嫌になるかもしれません。料理が得意でなければ、なおさら辛いかもしれません。作り置きをしておけば簡単です。野菜やお肉の下処理だけしておけば、毎日の手間はそれほど必要ありません。作り置きといっても、できたてのおいしさも味わえます。外食に行きたくなったら外食しましょう。「今日はなにもしたくないなぁ」と思ったら、お弁当を買ってきて食べてもいいわけです。行為を義務にしないコツ!そのための「魔法のことば」があります。