睡眠は毎日必ずとるもの。質と量にこだわる例えば、夏の暑い季節に朝練習をしようと思ったら、5時には起きて準備を始めなくてはならないといえます。すると、一定の睡眠時間を確保するなら、22時頃には寝る準備をする必要があるでしょう。私が現役の頃は、必ず22時に就寝し、睡眠時間を8時間確保していました。朝に練習した後、長くて16時まで勤務し、その後にまた練習するというスケジュールだったので、自分が最も体調がよいと感じる8時間睡眠をとるためには、22時には布団に入る必要があったのです。ところが、皆さんにも経験があるのではないかと思いますが、試合前日は、なかなか寝られないものです。私の場合は「勝てるかな...」「走れなかったらどうしよう」と考えるのではなく、「勝ったら、どんなガッツポーズをしようかな」と考えるうちに興奮して寝つけず、さらに「もしかしたらこのまま寝られないんじゃないか」と思うと、本当に寝られなくなるのです。なったときは「いつものことや」と開き直り、布団で横になり、朝が来るのを持っていたものです。ことはありませんでした。アスリートならば、睡眠確保のために、いろいろな工夫を凝らしていることと思いますが、心身共に休めるためには、就寝中にリラックスできることが大切です。その点で、「エアロクレイドル」は効果的だと感じており、私も愛用しています。LAB)で寝る際にも「エアロクレイドル」を使っています。LABでの指導に加えて、大学陸上部での指導、そして現在は大学院生としての研究活動を同時にやっており、週3回は朝練習のために、5時には大学へ行くような生活をしています。そのため、移動にかかる時間をできるだけ短くするために、大阪市内のランニングステーションで寝るのです。「エアロクレイドル」を床にそのまま敷いて寝ますが、それでも寝心地はとてもいい。ファイテン独自の加工により、よく眠れます。クッションサイズの「エアロクレイドルクッション」は、イベントのときに椅子に敷いて使います。持ち運びも楽なので、レースや遠征に持っていき、ストレッチのときなどに使うのがお勧めです。一般的なケアは、そのための時間をエキストラでとる必要があります。究極の休養である睡眠は、毎日当たり前のようにとるものなので、面倒ということはまずないはずです。質も量も充実したものにすべきです。その積み重ねが、パフォーマンス向上やケガの予防につながってくるはずです。LAB」では、エアロクレイドルを使用。「ラン眠グ」トレーニングをする過程で、身体のケアは非常に大切です。足首や膝などの部位に対するボディケアだけではなく、良質な睡眠をとり、カラダ全体を休めることが重要だとファイテンは考えています。ファイテンはランナーにとって「睡眠」が非常に重要だと考え、「ランニング」と「睡眠」を合わせた「ラン眠グ」プロジェクトを実施しています。縦方向だけでなく前後・左右・斜めと、いかなる角度で接していても、接している面に対して反発する。体圧分散性に優れ、寝返りを徹底サポート。2.丸洗い&アルコール消毒可ポリエチレン素材のため、丸洗いやアルコール消毒が可能で、いつも清潔に保つことができる。空気量が多く、洗っても数時間で乾く。3.通気性ほとんどが空気層のため、通気性が抜群。夏は涼しく、冬は暖かい。4.軽量シングルサイズで重さ4.5kgと軽く、女性でも持ち運びできる。丸めてコンパクトに収納できるため、場所もとらない。長時間の使用を想定した約8万回の耐久性試験を実施。部分はアクアゴールドファイバーの密度を高めている。星のやすらぎエアロクレイドルカバーにメタックスを、中材にアクアゴールドを配合したマットレス。カバーと中材は丸洗い可能。シングルからダブルの大きさまである。クッションエアロクレイドルのクッションサイズ。職場や自宅で長時間座るときに最適。