昨日は梅雨時になると怠くなるという話を書きましたが、そんな悩みを抱える人は少なくないことがネットで読んだ記事にありました。それによるとこの時期に特に脚がだるく感じると言う人が多くて、それを「重だる脚」と呼ぶのだそうです。この原因は梅雨時の気圧低下によって筋肉にかかる圧力も下がり、身体のポンプ機能を勤める脚の筋肉が緩んで血の巡りが悪くなる、そして湿度が高いことで下肢に溜まった水分が蒸発しにくいのでむくみを引き起こして重く怠くなるというものです。すると単純な解決策としてはまず脚をよく揉んで血行を高める、下肢に溜まった水分を排泄する為に少し運動をする、そしてなるべく脚をあげておくということで改善できるはずです。それと女性ならば加圧ストッキングを穿いていればなおさら良いはずです。いうことで僕もこれられのことを実践してみたら、ほんとに脚が軽く楽になって怠さも消えてきました!でもストッキングだけは穿いていませんが、せっかく良くなったこの脚の状態をキープするには加圧ストッキングが必要だと感じます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。>>RSSテニススクールでは自分より年長のコーチがかろうじて一人か二人となりましたが、スクール会員に目を向けると私よりずっと年上の皆さんがまだとてもお元気にプレーされていてホッとします。自分の目標としては100歳までテニスはもちろんのこと、出来ることならば現役のテニスコーチを続けていたいと願います。そんな私のブログではテニスと健康管理についての話しを中心に語っていくつもりです。20:49検索:|トップページ|ショッピング|ニュース|サークル|テニする|スクール/コート|大会情報|イベント|ブログヘルプ|新規ブログ登録|。