「どれだけ寝ても眠い...」この眠気のせいで何かと人生に支障をきたしている人は少なくないのではないでしょうか。あれやこれやと色々な対処はしているもののイマイチ、納得できる結果を得ることはできない。このまま眠気と付き合っていかなければならないとあきらめてはいませんか?今回は授業中もしくは運転中に睡魔に襲われてしまったときに有効的な眠気覚ましの方法をいくつか書きたいと思います。眠気覚ましの方法、授業中に突然睡魔に襲われたらまずは一人でできる身体を使った眠気覚ましの方法です。ツボを押す手には中衝(ちゅうしょう)と呼ばれるツボがあって、そこを刺激すると眠気が覚めるそうです。試してみる価値はあると思いますね。背伸びをするだるくなった身体をリフレッシュさせることで眠気が吹っ飛んでくれるかもしれません。予防という考え方では一番効果的なのかもしれません。息を止める単純に息を止めて眠気を苦しみでかき消す方法です。生命の危機を感じれば眠気は吹っ飛ぶのではないでしょうか。脳に酸素が足りていないことが眠気の原因とも考えられています。全身に酸素を送り届け、眠気を遠ざける方法ですね。次は人の力を借りる方法です。意外と会話をすることで眠気はなくなるそうです。隣の席のお友達が同じように睡魔に襲われていた場合は「一緒に戦おう!」と声をかけやすいのですけどね。質問する先生と会話をする方法です。隣のお友達がダメなら先生を話し相手にするしかありません。相手が先生では適当な会話はNGですから、そのときの授業内容にそった質問をしなくてはなりません。質問もできて、まさに一石二鳥ではないでしょうか。一番は仮眠を取ることです。車を止めることができる場所を探して5分間くらい仮眠を取る。これだけでも大きく改善されると言われています。仮眠している時間がない...仮眠できそうな場所がない...そんなときは大声をだしてみてはいかがでしょうか。発する言葉から緊張感を生むことができるものを選ぶそうです。誰かの名前などでしょうか。普段なら絶対に組み合わせない単語を組み合わせて大声で発すれば確かに眠気も吹っ飛びそうな気がしますね。他にはこのような方法もあります。ハンドルを握りつぶすくらいの力を全身に入れて一気に全身の力を抜く。これを数回くりかえす方法です。力を抜くときに抜きすぎてハンドル操作を誤らないように注意しなくてはいけません。飲み物を口に含む方法や窓を全開にして風にあたる方法もあります。せんべいやスルメイカといった固めのものを食べるというのも脳に刺激を送ることができて効果的ですね。最後は炭酸飲料を一気に飲み干す方法です。方法の一つとして覚えておいてはいかがでしょうか。睡魔と戦う方法は意外に多いようです。本当に眠気を無くしたいと思うのであればもっと根本的な部分での改善が必要となってくると思います。...夜更かしをしない。睡魔に襲われることには必ず原因があると思います。睡魔と戦わずして勝つことも可能かもしれませんね。結局なに?ノロウイルス対策で一番有効な方法とは毎年11月頃から冬の間世間を騒がせるノロウイルス。外に干すことができませんよね。男性は、手紙やメッ...記事を読むご近所で話題になる誰もしていないハロウィンの飾りつけ!西洋の行事として日本に伝わってきたハロウィン。その由来は日本で言うお盆みたいなもの。はいってもあまりそういうことは関係な...記事を読むステンレスの掃除で一番心配なのはサビなんですステンレスの流し台はいつもきれいにしておきたいものです。掃除をしてピカピカにしたいですよね。気にしない...記事を読む必見!ラベンダーのかんたんな育て方♪一人暮らしの部屋を素敵な香りでつつもう。自分のささやかな生活を持てる事は、独特の楽しさ、喜びがあるものですね。大人気のスライヴのつかみもみマッサージャー。最近はそれだけとも言えません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。NHKで特集されるって本当?マジでヤバい鮫島事件の真相に迫るヒルトンタイムシェアは売れる?タイムシェアの買取相場とはボヘミアンラプソディは猫映画としても傑作といわれている理由は?南港ATCのクリスマスイルミネーション情報!穴場スポットって本当なの?婚約指輪がっかり・・・。NHKで特集されるって本当?マジでヤバい鮫島事件の真相に迫るヒルトンタイムシェアは売れる?タイムシェアの買取相場とはボヘミアンラプソディは猫映画としても傑作といわれている理由は?南港ATCのクリスマスイルミネーション情報!穴場スポットって本当なの?婚約指輪がっかり・・・。