LABEL日本人は「食べ過ぎ」ているか?2008.01.03日常生活のコネタHOME日常生活のコネタ日本人は「食べ過ぎ」ているか?2007年はものすごい量の料理を美味しくきれいに食べる「大食いタレント」のブームとあわせて、「メガマック」や「メガ牛丼」などの”メガ”メニューが流行した1年でもあったと思います。それまで長く続いてきた「ダイエット」や「健康志向」に対する反動で起こったことの一つであったのかもしれません。その一方で日本は「飽食の社会」とも言われています。街にはいろんな料理があふれ、毎日大量の残飯が捨てられています。(4)食べ残しや食品の廃棄」によると、『供給熱量と摂取熱量の差が約630kcal(供給純食料の24%:平成9年度)』とあります。約4分の1が食べ残しや賞味期限切れとして捨てられているそうです。『総合的に食品廃棄の実態を調査したものはない』そうですが、10年たった今でもほぼ変わっていないとすると、相変わらず4分の1は捨てられていることになります。MSN産経ニュース』によると、『日本の食糧自給率39%』ということで、食料の6割強を輸入でまかなっています。食料のすべてを国内生産でまかなおうとすると今食べられる大半の料理が今後食べられなくなり、全体量も減るため物価も高騰し、食生活が一気に危うくなります。これは極端な例ではありますが、今後起こりえないとは限らない状況として知っておいたほうが良いかもしれません。現代の食生活に比べるととても質素で物足りない印象を受けます。毎日普通にしている「お肉が食べる」「お腹いっぱい食べる」ということも難しくなります。当たり前に毎日の食事ができることに感謝する必要があります。kcal、成人女性の1日の必要摂取カロリーは2000kcal』と書かれています。@niftyダイエット:特集」で計測してみると、身長160cmの方の1日の摂取カロリーの目安は1408kcalと出ます。よって個人差がありますが、私も含め、大半の人は必要以上のカロリーを摂取しているのではないかと思います。2008年は「腹八分目」を標準にする今年は「腹八分目」を目安に必要摂取カロリー、栄養バランスにあわせた食事をとるような生活にしていければと思います。お昼ごはんなどをお腹いっぱい食べると午後に眠くなりやすくなるのですが、腹八分目であれば眠気も襲ってきにくくなります。適切な量を食べているのでダイエットの必要もなくなります。多くの方が取り組めば、調理のために必要な食料も減り、残飯などの廃棄量も減り、コストダウンにつながるかもしれません。自分の食べたいものをお腹いっぱい食べることも嬉しいことですが、長期的にみて健康でいるためには、毎日の生活にあわせた適切な量、栄養バランスを考えて食事することが大事なのだと思います。今後、毎日に食生活を考え、管理し、提供してくれるようなサービスがあると受けるかもしれません。私の経験では「腹八分目」にするにはよく噛んで、時間をかけて味わって食べるようにするとお腹いっぱいになりつつも、食事の量は減らせます。その他にもよい方法があれば教えていただければと思います。2008.08.11よく「営業と恋愛は同じもの」だと言われます。仕事の流儀」で紹介された、美味しいお茶の入れ方のポイントをまとめます。ワックスのつけ方(とシャンプーの仕方)に関する動画を見つけました。雑誌メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org日常生活のコネタカテゴリの最新記事2015.07.05引っ越し先の物件選びで妥協したポイントは、家賃か、間取りか、最寄り駅か、それとも。WordPress.。