柔軟が大好きで、ヨガやストレッチばかりしてちっともエクササイズや有酸素運動をしない人ダンスが大好きで、踊ってばかりでエクササイズやストレッチをしないケガしやすい人いっぱいいるようね。身体も偏った使い方をすると、どこかで不具合が生じるそれをまんべんなく、平均的にできるのがスタジオレッスン。一人ではなかなかできなくても専門のインストラクターがしっかりサポート成果はどんどん上がっているよ。長年見ていてこの5つは相当大きい一概にはいえませんが、どうぞ、ご参考までに。長持ちするにはお手入れ次第。人生が楽しくなっていくこと。メンテナンス日(不定休)※詳しくは月のスケジュールでご確認ください。