発声と音声表現のQ&Aブログ読者になる発声と音声表現のQ&Aブログヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。カテゴリーから入ってみると便利です。:他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧2023-03-31Q.便秘は発声によくないですか。体によくない事は発声にもよくありません。体の中に溜まっているということは、呼吸にもメンタル的にもよくはないでしょう。気にしすぎないことも大切です。気にしすぎない2023-03-31Q.満腹と空腹は、どちらがよいのでしょうか。満腹であると腹式呼吸が制限されます。空腹では気力や体調がすぐれなくなる人もいます。その日の体調にもよるでしょう。個人差があるので自分なりに研究してください。腹式呼吸2023-03-31Q.発声と食事の関係について知りたいです。一般的には、歌ったり喋ったりする2時間くらい前には、食事を終わらせた方がよいです。お腹が空きすぎているのもよくありません。消化がよくカロリーの高いものを食べておきましょう。高いもの2023-03-30Q.子供は大きな声を出しても大丈夫なのでしょうか。それまでにどのぐらいの声を出してきたとか、どういう出し方をしているかが関係します。声を壊すこともあります。大きな声で叫んだり、がなるように歌うと、声は壊れます。手術2023-03-30Q.赤ちゃんはなぜ声を壊さないでしょうか。発声やヴォイストレーニングでは、赤ちゃんの泣き声が理想だといわれることがあります。きれいに共鳴しているわけではありません。個人差があると思いますが、手本になるとすれば、鼻で呼吸していることと腹式呼吸であることです。生理中の声の変化はどういうことが考えられますか。個人差がありますが、声が掠れたり艶やかでなくなるとか、ひどい場合は出血するという人もいます。これは声帯の浮腫などが原因でしょう。エストロゲンの減少によるものです。減少2023-03-29Q.妊娠のときの注意がありますか。安定期になるまでは、大きな声を使わない方がよいでしょう。使わないのはよくありません。ホルモンバランスが異なりますので、いろんな変化が人によって出ます。腹筋2023-03-29Q.点鼻薬について知りたいです。以前は、血管収縮剤の入っているものが多かったのですが、鼻づまりによく効きましたが、やはり長期の使用がよくないようです。困った時以外は使わない方がよいでしょう。いろんな薬を飲んでいる場合は、それを必ず医師に告げてください。使わない2023-03-29Q.抗アレルギー剤が苦手です。抗アレルギー剤は、花粉症などにも使われています。眠気や口の中が渇くことがあります。抗ヒスタミン剤では粘膜分泌が減少してしまうからです。注意書きをよくみましょう。改良したものも出ていますので、自分に合ったものを使いましょう。合ったもの2023-03-28Q.抗生物質や漢方薬に頼るのは、よくありませんか。抗生物質は、胃腸の障害や睡眠の妨げとなることもあるので、医師の指示に従っての服用を守りましょう。1日3回なら8時間間隔がよいのです。薬については勝手な服用をするのは避けるべきです。勝手2023-03-28Q.薬の影響について知りたいです。声が出ないときに処方されるのは、ステロイド薬剤です。これは、副腎皮質ホルモンで、緊急時に使用すると、出ない声が出るという魔法のような効果があります。副作用2023-03-28Q.鼻がよくありません。お医者さんと相談して、できる限り、よい状態を保てるようにしてみてください。鼻での呼吸はとても大切です。乾燥した空気を湿らしたり、冷たい空気を温めたりするからです。鼻呼吸がうまくできないと、発声に支障が出てきます。鼻毛2023-03-27Q.体の冷えはよくありませんか。身体に関わることですから発声にも関わります。首については、凝らないようにするとともに、血流をよくしておくことです。冷やさず保温を心がけて下さい。声帯や声道に直接、影響します。タオル2023-03-27Q.うがいで時々、むせそうになります。