ブログよくあるご質問お問い合わせ診療予約ブログ歯磨きの重要性☆Part1歯磨きの重要性☆Part12018.10.03こんにちは。秋に入り、ぐっと涼しくなりましたね。̄)ノ●1日何回歯ブラシをしていますか?アメリカ歯科医師会(ADA)が1日2回歯を磨くことを奨励しているそうです。虫歯や歯ぐきの病気の原因を作ってしまうので、歯磨きをせずに寝てしまった・・・なんてことがないように気をつけましょう(>。●1回の歯ブラシは何分くらいしていますか?こちらについては、長く磨いていればいいということではありません。”歯や歯肉を傷めない、歯肉を押し下げない”ができている歯磨きです。プラークをしっかり落としてしまったら、それ以上落とすものはありません。そこをさらに磨き続けていると、歯や歯肉を傷めてしまう弊害が出てくることがあります。テレビを見ながらやお風呂に入りながらの、「ながら磨き」はあまりオススメできず、どこを磨いているか意識しながら磨くことをオススメします(*^o^*)個人差ありますが、3~5分くらいが目安ですね。上記の”歯垢(プラーク)をしっかり落とす”にはどうしたらいいのか?それには、「磨き方」が重要になってきます!皆さんには必ずと言っていいほど磨き方のクセがあります。磨けていない部分があるのですΣ(゚д゚;)しっかり隅々までプラークを落とせるように磨き方を見直すことが重要です!!市販でも販売されている磨き残しをチェックする染め出し液があります。☆また、プラークと歯石を同じものだと勘違いしている方も多いのですが、別物です!軟かいプラークが蓄積されると硬い歯石に変わります。多くの人は、歯垢=食べかす、と考えているようですがそれも違うのです!プラークは、漢字で歯の垢と書くが単なる「かす」のことではなく、細菌の塊です。プラークをほうっておくと、口の中で細菌が増殖し、これが虫歯の原因になるのです!プラークは歯ブラシで落とすことができますが、硬くなった歯石は自分では落とすことはできません。