ついて書きましたが、改めて食生活を見直したいと思っています。「熱に強くて腸まで死なない!」などなど、理論的にはとても効きそうなサプリメントでも、あまり効果がないことが多いんです。彼らにとって、私の腸は、残念ながら活躍しにくい場所のようです。「効いたかも?」と思うことが多かったのです。食べ物を見直してみよう!と思いました。納豆に含まれる納豆菌、ヨーグルト、チーズ、キムチ、漬物などがそれにあたります。乳酸菌は便秘予防やコレステロール値の低下などに効果があります。このあたりの食べ物は、毎日気軽に食べられるので、もっと取り入れようと思いました!私は納豆にキムチと卵を混ぜて食べてしまうことが多いです。おいしいし、栄養もばつぐんで、おすすめです。菌そのものを食べられる食品とは?さらに「菌」そのものを食べられる食品で、きのこがあります。きのこの最大の特徴は、善玉菌の栄養となる食物繊維が豊富に含まれていることです。食物繊維は腸内のコレステロールや脂質を吸着し、便秘の予防や改善に効果を発揮してくれます。きのこはビタミンやミネラル、葉酸など栄養素もたくさん含んでいて、低カロリーなので色々とうれしいですね。腸には、菌だけでもだめ、食物繊維だけでもだめで、バランスが重要だと思いました。ビオメイトの効果についてところで自分ではサプリメントを購入していなかったのですが、プレゼントで頂きました。ビオメイトというビフィズス菌含有のものです。こちら面白いのが、ビフィズス菌だけでなく、眼によいルテインや、ビルベリーが含まれています。カルシウムや鉄も含んでいて、女性にうれしいです。私は事務職で、眼も酷使しているので、眼によい成分が入っているのはさらに嬉しいです!20160919210040上記のような箱に、スティック状の包みが入っています。中をあけると、紫と白と黄色の小さいカプセルが入っています。耐酸性のカプセルで、腸まで菌を守るというタイプのサプリメントです。1日1包ということなので、早速試しています。現在3日経過していますが、劇的とはいわないまでも、効果を感じています。私はこの手のサプリメントは効かないタイプの体・・・と思っていたので、意外でした。引き続き、経過を見てみたいと思います。このサプリメント30日分で定価が6500円なので、ちょっと私にはお高いのが残念です。糖化を避ければ「老化」は遅くなるスキンケアなしで内側から美肌に、アンチエイジングを目指すブログです。ブログタイトルになっているのは、こちらの本です。ストレッチ、睡眠、食事、サプリなどスキンケア不要で美肌に、体の中から10歳若返る!を目指すブログです。スルフォラファンを効果的に取り入れられる量や食べ方についてその栄養素が様々な効果をもたらすと言われるブロッコリースプラウト。私も定期的に食べています。部屋に花を飾ることを欠かさないようにしています。母が花を飾るのが好きで、昔から家に花が絶えなか...記事を読む血糖値を上げない遺伝子!?サーチュイン遺伝子を活性化させようスキンケアしなくても、体の中から美肌になる、アンチエイジングの実践をしています。美肌に不可欠なのが、血管を元気にしておくこと。笑顔にはアンチエイジングの効果があるという特集がされていました。ニンシアレッドスキンケア不要で美肌、体の中から若返る、を目指すブログです。体の中から若返るとなれば、やはり「食べ物」が大事。重曹洗浄を歯医者さんで実施してきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトプロフィールももです。美容と健康の情報を集めて、すぐに試してみるのが好きなアラフォー女性です。アンチエイジング対策を実践して、効果があったもの、なかったものなど色々書いていきます。過去にはアレルギーなどもあり、肌荒れに悩みましたが、様々な対策で克服してきました。スキンケア不要で美肌に、体の中から10歳若返る!。