2012.11プロフィールAuthor:ジュンコ1964年1月23日生まれ。学生時代は社交ダンス部に所属し、数々のタイトルを獲得。西部日本ラテン戦優勝、全関西戦8ダンス全種目優勝、その他多数。卒業と同時にプロ試験に合格。プロラテン、モダン共A級取得。全関西ラテンチャンピオンのタイトル獲得。1990年のイギリス(ロンドン)留学後に競技ダンスを引退し、教師活動に専念、現在に至る。最近の記事ブログを引越いたしました。根本的“なぜ?”の解決に迫る快刀乱麻クリニックミラー・トレーニング~カップル・ダンスのハーモニーとは?~今回は、カップルでのエナジー・フロートレーニングをしよう。エネルギーによるシンクロの実感ができるよう、ガンバ!ミラー・トレーニングミラーは鏡。動きを写し合いながらアクション呼吸体としての能力のアップし、シンクロ感覚を育てていくトレーニングだ。どちらか一方が、リードする側もう一方をフォローする側と決める。合わせ鏡のようにまんま、行なう。アクション1腕・手の動き前半はミラーR・A・Pを行なう。スパニッシュの途中まで(横に手を広げて空間を押すトコロまで)を、向かい合って行なうんだ。正規のR・A・Pフォローする側は、合わせ鏡の動きをするんだ。カスケードだと、リードする側が「右手を上げて・・・」フォローする側はその前で「左手を上げて・・・」とする。R・A・Pの1〜4番は第1712・1715〜1718話参照だ。上っ面だけの動きだと、シンクロできない。エネルギー(気)が、感じられないからだ。リードする側は、カラダの中からエネルギー(気)をともなったGOODな動きができていてもフォローする側の“中身”が薄く、リードについていくだけ・・・コレまたシンクロできないのが分かるだろう。第2092話から第2094話のエナジー・フローのセルフ・トレーニングで行なった、エネルギーによる“空間・時間・質”の実践、リード&フォローとも言える。自分がこんな風にやりたいな・・・というフィーリングを持って行なうこと。自分もしっかりとアクションをすることで正しくフォローでき、それによって、やっとシンクロ可能ってことを体感しよう。集中力がいるトレーニングだが。シンクロ・パワーが非常に上がるものでもある。ナニも音楽をかけずに、サイレント(無音)で、ヤルお互いの息づかいを感じ取ることができたら良いね。ルンバなどの音楽をかけても良し。両手を閉じてくる(縮小)両手を広げる(拡大)アクションを行なう。アクション2クカラチャの動きルンバのクカラチャを向かいあって行なうんだ。リードする側は、左方向から。フォローする側は、合わせ鏡の動きをする。これも、どちらかがカタチだけ足踊りリキミがある・・・だと、シンクロしないことがよくわかるだろう。呼吸を止めてやっても、バレちゃう。上半身の動きが悪くても、合いにくい。音楽をかけずにサイレントでやってみよう。その後、ルンバの曲をかけて。Voice(目次)「もう一つの学連物語」vol.453~もう、限界~「ダンスのこと、見直したいんやけど。つきあっていったら良いのか・・・」と言うヒデ君。毎日の大半の時間を“ダンス関係”に当てている。“拡大”してきたため、非常に忙しい。間違いは許されないため、かなりの気力も遣う。「自分本来の仕事にかける時間がなくなる」は、当然だろう。「我が家でくつろぐ」という癒し・楽しみもあった。ところが、それさえもナイ。体力の消耗が回復しないうちに、ダンスを踊る。そんな毎日が続いていた。何度も危機はあり、挫折もあった。「核シェルターからの脱出」その思いが支えになっていたからに他ならない。「もうちょっと、マシなところに引っ越そう」と言う提案を、何度かワタシに持ちかけてきた。「アカン、ここに暮らすのは、限界や」と、訴えた。