心の学び♡こんばんは!阿部きょうこです食べたい衝動をコントロールすることができなかった。昨日の食べ過ぎで、順調に減っていた体重も少しリバウンドした今朝。今日の良かったこと・くみくみのたまチャネ講座にサポーター参加した・ペペロンチーノが美味しくできた・強みの学び方研究会に参加した自律心の強みを意識したこと・夜はオートミールを食べて調整した・ストレッチでセルフケアした自分の変化に気づいたこと昨日は食べたい衝動をコントロールできなかったけど、感情バランスが取れるようになっている自分に気づいたのです!以前の私なら必要以上に自分を責めて、とことん落ち込んだ。自分に対して寛容さを持つことも難しかった。できない自分をブログに書くことも嫌でした。恥や罪悪感を抱きやすかったのが、今では全くといっていいほどそこにフォーカスしなくなっている✨うまく感情のバランスを取れるようになったのは、コネクション・プラクティスの学びを実践しているから。人生って、失敗から気づくことも沢山あるよね!日々成長しているな。関連記事はこちらからあなたらしく今を生きる食べたい衝動をコントロールすることができなかった。【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・8日目】https://kyoko3.jp/archives/18461こんばんは!阿部きょうこです手作り甘酒に癒された日☆【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・7日目】昨日のストレッチ効果で首・肩も軽くてスッキリ目覚めた私。【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・8日目】今日の良かったこと・キャラクターストレングス強みの対話会を開催して、たくさんの気づきがあったこと・昨日のストレッチで体が楽になったこと・夜、仲間たちと継続している学びに参加できたこと自律心の強みを意識できなかった。お腹は空いていなかったのに、夜の学びの前に食パ...あなたらしく今を生きるVIA-IS24の性格の強み「社会的知性」とは、その場の空気を読み適切な振る舞いができることで、人に安心感を与えるのかもしれないhttps://kyoko3.jp/archives/18518こんばんは!阿部きょうこです。今日のキャラクターストレングス-強みの対話会は『社会的知性」をテーマに開催しました。今回のファシリテーターはマグさんことかみて理恵子さんです。強みとしての意味はこちらになります。他人および自分自身の動機や感情を意識している。異なる状況においても、そこでの適切な振る舞い方を知っている。社会的知性を強みとするあなたは、他者の動機や感情に気づくことのできる人です。あなたはいつも...あなたらしく今を生きる手作り甘酒に癒された日☆【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・7日目】https://kyoko3.jp/archives/18510こんばんは!阿部きょうこです。すべてにおいて最幸だった1日♡【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・6日目】昨日の楽しかった時間の余韻に浸りながら、少し身体はお疲れ気味な私。【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・7日目】今日の良かったこと・昨日、外食したにも関わらず体重が変わらなかったこと・午前/午後、継続の学びに参加したこと・首・肩・背中のストレッチをして身体のケアをしたこと午前はコンパッションの学び。阿部きょうこ現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。