コピー2007.12.23この記事は約2分で読めます。「ストレスに負けない技術-コーピングで仕事も人生もうまくいく!」という本を読みました。私の場合、ストレスを受けやすい体質・考え方でもあるので、この本を参考にストレスを抑制していきたいと思いました。一通り読み終えて、きれいな形ではないですが、下記のようにまとめてみました。3.回避する3.アサーションを実践(DESC法等)ということで、上記の項目をベースに日々トレーニングしてコーピング技術を身につけていきたいと思います。2006年よりブログを書き始め、現在はちょっとした効率化をテーマとしてブログを投稿中。眠りののち回復その後、数時間~数十時間の眠りが続き、ほとんど起きてないような日々を過ごしました。睡眠の悩みが尽きないボクが「夢る」で睡眠の質が良くなるか試してみた!職業柄でもあったり、睡眠には悩みが尽きないここ数年・・・。実は睡眠導入剤を一時期服用していた時期もあったり、今でもたまに寝付きが悪いときに少し服用していたりします。鬱だけど刺激や変化を追い求め続けている木曜日。薬を処方され、次の診察の予約もした。そもそも「病名」聞いていない。医者って病名言わないもんだっけ?と疑問にも思いつつ聞いてみた。「ああ、うつ病...健康モノ・コト・サイトに愛情を注ぐことを忘れていたを思い出させてくれたエアプランツ先日、知り合いのススメでエアプランツなるものを調達してみた。実は今までペットを飼ったこともないし、小学生のアジサイ以来真面目に植物を育てたこともない。現在、この「ロジカルシンキングが身につく入門テキスト」という本を読み進めていて、あと残りわずかである。2006年よりブログを書き始め、現在はちょっとした効率化をテーマとしてブログを投稿中。Cloud)2015.12.272022.07.08【引っ越しの手続き】郵便局の転居手続き、ネットで出来ますよ!(法人も)2014.12.212022.07.08久しぶりに取り出したSuica/PASMOが使えなくなっていたときの解決方法。Reserved.メニューWebメモしごとメモくらしメモスポット情報ムジログについてお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。