速歩TweetShare+1ご自身のウォーキングしているフォームを見て「軽快にウォーキングできていない」っと感じる方は多いと思います。ここでいう、軽快とは身体が軽そうで、リズムよく前に進んでいること。皆さんも、ウォーキングをしている方をご自身も含めて様々な方の歩く姿を見てきたと思います。一生懸命ウォーキングしているのは分かるけど身体が重そうな人と両方みたことあると思います。重心が下がると単純に身体が重たくなります。・蹴る時間は短く足が地面に接地している時間が長くても、蹴っている時間は短くこの2点がとても重要です。重さが合っては軽さが出ません長く蹴るとリズムが作れません。「競歩の教え方」、、、の話の前に。教える対象によって伝え方は、違ってくる。スペインでの合宿で、お願いされたこと。2023年4月20日60代女性が「1kmを歩くタイム」から、スピードが◯◯%落ちで10kmを歩けます。