免疫力UP!ブロッコリーはすごい緊急事態宣言が出てしまいましたね。感染者数も増えていますね。このような生活が続くのかも...。こんな時は免疫力をUPさせねば。免疫力を強化するためには我々のような専門家のもとでリンパ療法によってリンパの流れを良くするのが1番ですがおすすめの食べ物があります。それはブロッコリーです。ブロッコリーはビタミンCを多く含んでいます。そのビタミンCは免疫力の強化や肌の調子を整えるのに役立つとされています。漢方的にも免疫に関わる臓器のひとつである腎(生命力を蓄え、体の水分調節や排尿のコントロール、生殖能力や免疫、成長や発育などを支える役割がある臓器)の機能を高める働きが強いとされています。調理方法としてはビタミンCは水溶性ですので茹でると減少してしまいます。電子レンジで加熱するのがおすすめです。2021年4月27日ピンクムーンいいことあるかな...今日は満月でピンクムーンとか。カラダと心に力がみなぎっているような...。いいことあるといいなぁ...。2021年5月1日ホームケアホームケア緊急事態宣言が出てしまいましたね。お家時間が長くなりカラダも心も参ってしまいますね。カラダを動かさないと筋肉が硬くなってしまいます。筋肉が硬くなっている状態は筋肉が緊張している状態、交感神経が優位になってしまっている状態です。リラックスできず、よく眠れない・朝起きても疲れが取れない・寝付きが悪いなどの症状が出てしまうことも。血液やリンパの流れも悪くなるので、疲れが取れない・肌が荒れる・むくむ・免疫力が低下するなどカラダにいいことはありません。我々専門家にみてもらうのが1番ですが、お家で簡単なケアをしてみてはいかがでしょうか?ストレッチポールの上に仰向けで頭とお尻を乗せて寝ます。両手の肘を床につけます。この状態で5〜10分過すだけ。ストレッチポールが無い場合は毛布などを直径が12〜15cm丸めた物でも代用できます。寝る前などにお試しください。2021年4月18日はじめましてフリーランスで整体業をはじめました川崎です。現在は提携サロンで施術を行っています。いずれは出張施術も行いたいと思っています。WordPressブログご予約(ホットペッパービューティーもこちらから)お客様の声アクセス。