2009.02プロフィールAuthor:ジュンコ1964年1月23日生まれ。学生時代は社交ダンス部に所属し、数々のタイトルを獲得。西部日本ラテン戦優勝、全関西戦8ダンス全種目優勝、その他多数。卒業と同時にプロ試験に合格。プロラテン、モダン共A級取得。全関西ラテンチャンピオンのタイトル獲得。1990年のイギリス(ロンドン)留学後に競技ダンスを引退し、教師活動に専念、現在に至る。最近の記事ブログを引越いたしました。筋肉の注目度、優先順位だ。大腰筋だぁ!!読者の皆さん、正解だったかな?大腰筋に関しては、このブログの中でも何度も取り上げた・・・ソウ、登場回数が最も多い筋肉だと思うんだ。感覚的に“みぞおちから”というほうがGOODなための表現は、ちまたのダンス愛好家の間でも“今や、常識!”となりつつある!?ほどにメジャーな筋肉かもね。「大腰筋、ホンマにちゃんと使ってマス」って、意外や非常に難しいことなんだよな。普段使い慣れた“脚・足”がアルから。大腰筋操作で歩いたり、走ったり、そしてステップを踏んだり・・っていうシフトにカラダ自体がナカナカならないんだ。しても、気がついたら本体の“脚・足”を使っちゃってるってワケ。大腰筋と脚、どっちから先に動いたのか?が分かりにくいときている。実はそーではないことが多いんだ。注目しなきゃならない筋肉ではあるのだが、それにしても数ある重要マッスルの中から、なぜ大腰筋がベスト1に選ばれたのかって、もちろん他にももっともな理由があるワケでして・・・それは、ダンス・パフォーマンスの際のさまざまなアクシデントが正しく大腰筋操作がなされていないからなんだ。大腰筋操作がなされようになれば、ダンス・パフォーマンスの難しさがかなり軽減できるってこと。それほどに、ダンスってもんと大腰筋とのかかわりは深いってことだわね。最終的には脚・足でヤルものだからね。大腰筋の主な役割をまとめてみたよ。足の操作を足自体から行わず、カラダの中からできるようになる→足をカラダの下に足を置きながらも、スムーズかつ活発に動きを止めず後退し続けることが可能に。1歩1歩しっかり立つ感覚も持つことができる。足がカラダの中に吊り上げられ、ブラブラぶら下がっている感覚をつかむことができる→足がリキまないですむ。歩幅が出せるようになる→たとえ小柄な方でも無理なく距離が出せるようになる。自分の、骨盤の傾きに迷いがなくなる。自然で楽なモノになる。実感となる→前進・後退ともに重心移動が意識的操作できるようになる。重心を先に動かせる実感が持てるようになる。実体としての足の置き場とボディの置き場に距離感を生むことが可能になる。何もスタート時だけではない。踊っている間中のテーマだ。自分の重みを最大限に利用したダンスパフォ-マンスが継続的にできるようになる。止まらず動き続けることが可能に。カラダの中に常に相反する力を保つことができるようになる→カラダの中でつりあいの“計算”ができるようになるため、バランスが良くなる。“やりすぎ”“突っ込み”“倒れこみ”の防止になる。思い切り“立てないバランス”にまで踏み込んで踊れるようにもなってくる。カラダでタイミングが取れるようになる→カウントを足で区切って踊らなくなる。常に、カラダの動きに中にタイミングが存在している実感が持てるようになってくる。動きが透明感のアル美しいモノとなる。床の上ですべるような)がでてくる。ありがとうございます。↓とても励みになっています。