心と身体疲れていませんか?「ウェルネス」は心も身体も元気になる整体院です。健康で長生きするために身体に良い食べ物を食べましょうと言います。本当に身体に良い食べ物は身体に良いのでしょうか?これは本当です。化学物質まみれの食品。このようなものが人体に良いとはとても思えません。食材を選ぶのは健康にとってとても大切なことだと思います。中にはその事しか頭にない、その事ばかり考えている人がいます。「食」を気にし過ぎることがマイナスにこのような食品に対して過敏に反応することは、今度は精神的な負担になってしまうことがあります。友達や知人との楽しいはずの外食も、何が入っているか分からないから行きたくない・・・このように考えてしまうと今度は心が病んでしまいます。精神的に常に食に対するストレスがかかってしまうという事です。なるとその精神的なストレスが筋肉を徐々に硬直させていきます。精神的な負担やストレスは筋肉を固めるのです。その筋肉のコリが血流やリンパ・神経などの流れを悪くします。その状態が長く続いてしまうと身体は病体化していきます。原因不明の不調に悩まされることにもなってしまいます。健康にとって「食」がすべてではない確かに身体に良いものを食べることはとても大切です。過度に気にしすぎると本末転倒になってしまいます。「食」の占める割合は健康にとって100%ではありません。20~30%位と私は考えています。それ以外にも「運動」・「呼吸(酸素の供給)」・「精神的ストレス」・「住環境」が大切です。孤食にならないように人とのコミニュケーション等、「食」以外にも重要なことはまだ一杯あります。「食」は大切だけど健康のすべてではない!と理解してください。「食」だけを気にし過ぎてはいけない「食」で一番大切なことは美味しい!楽しい!あ~あ満足!と思えることです。食事は修行ではありません。栄養や身体に良い物かどうかなんて、食の楽しみの次の次だと思っています。しないで、皆が満足できるような場にするよう心掛けてほしいものです。食の楽しみを無くした食卓ほど悲しいものはないと思います。身体に良いもの・栄養を考えて食べてほしいのです。「食」はこれぐらいの考え方で丁度いいと思っています。1日6名様限定>「ホームページを見て...」とご連絡ください。心や身体の不調でお悩みの方はご相談下さい。お力になれると思います。12345678910111213141516171819202122232425262728293031整体院ウェルネスへのご来院地域ココロもカラダも元気整体院ウェルネスにご来院のお客様は、浦和区以外からも多数みえられています。様々な地域からご来院いただいています。ココロもカラダも元気整体院「ウェルネス。