イージー区間はハンドルセンターを握っています。パワー値と回転数はチェックしていますが、これで良いのか疑問を持ちました。~時間の感じ方は年齢に反比例する走者一爽~アスリートな毎日アラフィフの私と20代の子。用事を頼んでも直ぐに着手しない時があります。急いでいる時はイラっとします。寒さに伴い練習量は減っているのに甘いものが恋しい。体重が安定するまでこれで凌ぎます。免許更新のため東京都庁に行った時のこと。都内移動は自転車が便利なので、都庁に駐輪場があるか調べてみました。都議会議事堂と京王プラザホテルの間。天然ガスステーションの裏というか、大型バスの駐車場の一角にあります。勝手にシャットダウンすること1日2回。調べてみたらバッテリーの劣化が疑われるケース。思えば2015年4月から使い始めた5S。2年半を過ぎ、いつ力尽きても不思議ではないので買い替えすることを決心。YouTubeマラソンは冬のスポーツ。最初のトイレは長蛇の列なんて良く聞く話しです。和式便器に屈んだら悲惨な結末が待っています。最近、数名の方から...2017-12-14ずぼらヨガで、もっと健康になってやる!走者一爽~アスリートな毎日20万部も売れている「ずぼらヨガ」。会社のトイレでアンテナのポーズ、椅子の上でひねりのポーズ。10秒だけでも隙間時間に身体を緩めてやります。アシックスがBOAクロージャー搭載のトライアスロン対応シューズです。来期はDSトレーナーを考えていたんだけど、めっちゃ惹かれます。ケツにデキモノができて辛かったです。エコーのパンツは、2008年製。そんな訳でローラー用に2000円くらいのバイクパンツを購入。坐骨で座るアーユルチェア。脚を広げて跨いでみると良さそうです。アーユルチェアーのポジションを他のもので出せないか考えてみました。高さ調整出来て、蒸れず、首を安定させるなどなど。これで良い夢が見れるといいですね。走者一爽~アスリートな毎日マラソン前日の奈良を散歩。眉間と顔の深いシワ、動きのある腰のひねり、隆起する筋肉、布のドレープ。我がオフィスでテスト使用している『アーユルチェアー』腰痛肩こりの改善効果を謳うこのイス、限定数のため社内ではイス取りゲーム、絶賛開催中。誰か手放さないか観察しておりましたら、痛みに耐えかねてギブアップが出ました。手放しませ...2017-12-08スイム強化と肩こり改善の自重トレーニング走者一爽~アスリートな毎日スイムの頻度が少ないので、久しぶりに泳ぐと左三角筋(右呼吸です)がパンパンになります。三角筋を鍛える自重トレーニングはないものか調べてみたら「倒立腕立て」に行き着きました。クエン酸のADI走者一爽~アスリートな毎日トクホやサプリを扱う時に必ず出てくる「ADI」という言葉、聞いたことありますか。毎日摂取しても健康を害さない量をさします。自分への備忘録代わりに書き残しておきます。220/230/235/620/635と共通のベルトで交換は5分ほど。同梱されているドライバーをベルトピンの両側から挿入。ドライバーの一方を固定して、もう一方...2017-12-06ローラー台にアタッチメントを取り付けてスイムトレーニングマシンに改造できないか?走者一爽~アスリートな毎日ヨットのアメリカズカップに挑戦しているソフトバンク・チーム・ジャパン(2015年)の記事に気になる写真。クルーの選考会で、手漕ぎ(グラインダー)マシンが使われてる。先日、Facebook公開グループ「トライアスロンを科学する会」で主宰の石橋剛氏の投稿。2個+クエン酸2g」を運動1時間前に摂取すると2時間の練習で空腹を感じない」そうです。いつも夜練ではハンガーノック気味で困っていたので早速試してみました。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。