自称セックスマスターRINOセフレが何人いたのか数えられないくらい遊んでいたダメ男。コンドームを常に携帯していないと落ち着かないくらいセックスの達人。仕事は早くても射精が早のはNG!!︎早漏を治そう。みなさんこんばんは!!︎早漏改善インストラクターとかやってみたいと思うRINOです。今回は早漏がテーマです。男性のみなさんの早漏の悩みをありとあらゆる方向からサポートしたいと思いますので、是非最後まで読んでくださいね。彼女にごめんねっていうのは最後にしよう彼女が相当魅力的でしたか?それは羨ましいことですね。おたくのちんこはちなみに何分保ったんですか?なるほど2分ですか〜。いうわけで、早漏なあなたのステータス。」っていうのは最後にしましょう。パワフルで、よりタフなちんこを身体を作っていきましょう。たくさんのお金をかけたり、毎日ハードなトレーニングをさせるつもりは筆者はありません。ラフに簡単にいつでも取り組めるような早漏トレーニングをしたいきたいと思います。早漏の基準は?基本的にセックスにおいて、日本人が勃起して彼女のおまんこに挿入してから射精するまで時間というのは、大体10~15分。女性にとってこれくらいの時間は男性に頑張って欲しいと思っている時間の目安です。10以内はちょっと早いなという感覚。5分以内は早漏だなって思われる感覚で捉えればOKでしょうか。筆者的には結構女性目線だと早いの基準は厳しめですね。早漏の男性、女性はどう思っている?できる事ならセックスはお互いが楽しく、気持ちよくしたいと思う人がほとんどでしょう。女性は早漏の男性に対して強く言いたい事はありますが、なかなか言いにくいという事。言うと落ち込んでもうセックスできないかもしれないなんても女性は思うみたいで、男性のデリケートな部分を指摘するのはなかなか勇気がいるみたいですね。【元ホストが解説】早漏を治すにはオナニーから意識しよう!早漏に効くオナニー法を伝授!早漏が気になってセックスに自信がない。早漏を治すにはオナニーの仕方を変えてみよう。一人寂しくオナニーをしている男性諸君。VI-VOで、エロ可愛い素人女子の生オナニーをこっそり覗き見しませんか?https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=67781&_article=25287VI-VOはお互い匿名で遊べるから、彼氏に言えない性癖を発散する女子もいっぱいいるのです。今だけ期間限定、3000円分のポイントがもらえるので、無料登録するだけで5回は素人女子と相互オナニーができます!https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=67781&_article=25287早漏は治せる!!︎今からできる改善方法を紹介!!︎というわけで、ありとあらゆる方向から早漏についての対策をしていきましょう。セックスになれればOKなんていうざっくりな方法ではなく、自分のライフスタイルの改変からまずは初めてみましょう。早漏改善方法:食事編まずは食事の改変で精力を蓄えましょう。反り返った強くたくましいちんこを手に入れましょう。あなたのちんこの成長は心の成長とともに、大きな自信へとつながります。亜鉛・アルギニン・シトルリンこれらの栄養素を意識して摂り続けましょう!!︎これらの働きというのが、スタミナの回復、血流を良くする。男性ホルモンの分泌量を上げて、より男らしく。たくましい体を作るのです。今ではサプリメントも発売されていて、亜鉛やシトルリンなどの栄養素は気軽に摂取できるようになってきました。筆者も実は愛用中...!!︎どんな食材に多く含まれる?主に牡蠣やうなぎに多く含まれています。毎日毎晩牡蠣やらうなぎなら食べるなんてむりな話。そんな安いものじゃあないし、牡蠣なんてそんじょそこらにあるものじゃないですからね。いうわけで推奨したいのがこちらの食材。これらなら気軽に手に入ると思いませんか?特に筆者はニンニクを強く推奨します。早漏改善方法:ライフスタイルライフスタイルと一言に言っても色々ありますが、今回は睡眠と精神的な生活の改変をライフスタイルとしています。いったものが具体的に挙がるの?どんどん解決に向かいましょう!!︎ストレス・不安・緊張を解消これらは主に精神的な問題の解消を言います。それはセックスや性生活についてではなく、普段の1日で起こる案件を指しています!!︎ですので、セックスをする前にイライラしているだとか、不安な事や緊張している事があればそれは少しでも解消して脳がリラックスした状態でセックスをしましょう。セックスについて不安や緊張がある時はありますか?そればかりはあなた自身で解決できない事があるかもしれません。そんな時、セックスをするパートナーとセックス前に一度話合うのはいかがでしょうか?不安や緊張している事を素直に話すことができれば、彼女は親身になって話を聞いてくれるかもしれません。睡眠時間は特に大事です。筆者はセックスライフの充実のために速攻退社を目指し、日々駅までダッシュする日々です。酒、タバコもほどほどにする事であなたの体にとても大きな変化が出てくるのは間違いないと言ってもいいでしょう。激カワ素人女子と相互オナニーができるアプリがヤバいエロくて可愛い子のオナニーが見れる神アプリ発見!ビデオ通話で素人女子と相互オナニーが楽しめます。https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=67781&_article=25287今だけ3000円のポイントがもらえます!登録は無料・匿名OK・1分できます!https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=67781&_article=25287早漏改善方法:トレーニングもっとも物理的な方法として筋トレがあります。どこをどう鍛えればどうなる!?︎精力と筋肉の関係を紹介します。筋肉を鍛えて早漏を改善!!︎PC筋ってなに?おしっこを我慢する時に使う筋肉をご存知ですよね。「PC筋」と呼ばれています。PC筋を鍛えてもっと太陽に向かった勃起力を目指しましょう。上を向いたしなやかで硬いちんこはあなたの耐久力を限界突破させます。強くなれる自信を持ち是非以下で紹介するトレーニングをやってみましょう。スクワットが超有効シンプルにスクワットがとても有効です。下半身全体を鍛え、背筋やお尻の筋肉へもアプローチできます。スクワットはPC筋を鍛えるのに絶好のトレーニング方法です。した時間にやってみるだけで効果はどんどん出てきます。なれるまで大変かもしれませんが、筋トレの習慣は是非つけてみましょう。実を言うと筆者も早漏持ちのひとりでした。悩み、精神的にも凹んでいた時期はもちろんありましたが、筆者がどんなトレーニングをし、どれくらいでどうなったのか紹介いします。各種トレーニングを半年。ライフスタイルを改変まずは食生活と筋トレの必須化しました。インスタントフードやジャンクフードは極力控え、ヘルシーで精力の付く食材をピックアップし自炊して食べる。毎日30回のスクワットを必ずやるようにしPC筋の向上に努めました。週末は家族や同僚と肉!!︎ジンギスカン!!︎オイスターバーに行きまくり亜鉛をガンガン摂取!!︎またサプリメントの毎日摂取を欠かせませんでした。亜鉛とアルギニン・シトルリンの含有量がとても多いAmazonでのベストセラー商品でもあります。価格:¥2,480Amazonで商品をチェック半年後どうなった?色々試した結果変化が起きたのがなんとまず1週間後。朝勃ちがまじで半端ない!!︎これはすごい!!︎朝勃ちが治らないので家族には前屈みで挨拶を。「お、おはようございます。」そしてそれを続ける事3、6ヶ月後となったら筆者のちんこビンビンのスーパー鋼鉄チンコに変貌を遂げました。PC筋のトレーニングも聞いているのか勃起時の筋肉がまじでガチガチ。チンコは太陽の方をしっかり向いていい感じになってきました。早漏気味で悩んでいたセフレを再度喜ばせるために久々に会う事に。Jメールで知り合ったラフな関係でもあるセフレ、久々に筆者のちんこを見るや否や「やっばくない!?︎なんでそんなに大きいの。ねえ早く挿れて欲しい。」えぇ、喜んで挿れますよ。あなたのフェラチオも最高でしたけどね。そんな感じで挿入したら、セフレの反応が最高すぎましたわ。「おっきいいい、硬い。