今回はワンポイントレッスン。自分を高めるポイントをご紹介します。食べるものと行動が「私」を創っている。行動・発言・考えること・感情エネルギー等、自分から発信するもの(アウトプット)日々、一瞬一瞬のインプットとアウトプットが、「私」を創っています。(ここでは、ちょっと栄養学から離れますが)エネルギーが高い食べ物は、心こめて作ったものじゃないかな..と思っています。食材や作ってくれた人に感謝して、「おいしい!」って食べること。して取り入れた食べ物(エネルギー)を、何に使うのか?は、もっと大事。イライラを爆発させることに使うのか?人を笑顔にさせることに使うのか?..動植物とちがって、私たち人間だけが、インプットもアウトプットも選ぶことができますね。いつでも、よりよいものを選ぶことができる。それって、この瞬間から、いくらでも自分を変えられるってこと。そこに希望を感じます。朝子メンタル&ライフコーチメンタル&ライフコーチ/コミュニケーション講師コーチング、NLP脳と心の学び、心理療法、スピリチュアル等の学びを経て、現在は北海道北見市を拠点に活動しています。ご相談者の悩みを解決を通して、本来の力を発揮し、喜びあふれる自分軸の生き方が叶っていくお手伝いをしています。悩みを根本から解決し、「本当の自分」を生きられるようになるサポートを提供中。コーチングを学び起業したものの根深い悩みは解決できず、スキルだけの限界を感じる。試行錯誤の末、現実を本当に変えるには、傷ついた記憶を癒し自己愛を取り戻すことが鍵だと痛感。この経験から、脳科学・セラピー・コーチング・コミュニケーションを融合させた自己変容メソッドを体系化。2016年より、全国のべ1700人以上の問題解決と自己実現をサポートしている。