発声と音声表現のQ&Aブログ読者になる発声と音声表現のQ&Aブログヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。カテゴリーから入ってみると便利です。:他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧2020-11-30Q.顎が固くなります。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.顎の緊張をとりましょう。胸、みぞおちが固まると、呼吸が浅くなりかねないからです。蝶形骨(頭の23個の骨の真ん中にある)―横隔膜(身体の真ん中)―大腰筋と三つで捉えましょう。目が疲れると筋膜で引っ張ってしまいます。そこで、耳を引っ張ると側頭骨...2020-11-29Q.日頃、舌の位置はどうするのですか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.「ん」と言い終えたあと、口が開いていないかをチェックしてみてください。舌の位置はどこにありますか。舌の重さは350g~500gあります。上あごにつく舌が、下がると口が開きがちになります。舌の筋力低下で顔のたるみにもなるのです。口をなく...2020-11-28Q.睡眠を取ったり会話で声帯を使っていても関係なく、2、3日歌わないと声がひ弱な感じで別人のようになってしまいます。声帯が弱いのでしょうか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.何をもって声帯が弱いというのか、はっきりと返答できないところもあります。普段の会話よりも、発声や歌唱の方がずっと多く息を吐くので、それに比例して声帯もよりしっかりと使われるのは確かでしょう。何日か無言でいたあとで久しぶりに歌った...2020-11-28Q.コンコーネ50の10番の歌い方について教えてください。00.同問異答(20人のヴォイストレーナーと専門家の回答)A.10個のフレーズからできている曲です。始めの6個は2小節単位、残る4個は4小節単位ですが、最後だけロングトーンになっているので、余分に2小節ついています。始めから8フレーズは、1拍目から始まり、残りの2フレーズは、3拍目から始まります。曲として...2020-11-27Q.仕事の関係でレッスンをしばらく休むのですが、そのあいだにやるとよいことはありますか。11.トレーニング/日常の練習A.今までよりも練習する時間が取りにくくなるとお察しします。その限られた時間でぜひやってほしいのは「呼吸の練習」です。声を出す練習となると、時間帯や場所も限られてきますが、息を吐く練習でしたら、早朝または夜でも、ご自宅や滞在先のホテルでも...2020-11-26Q.レッスン前に発声の時間が取れないので、いつもレッスンの始めは声が出しづらいです。11.トレーニング/日常の練習A.自宅からではなく出先から来られたり、または仕事帰りなどで時間がなく発声をしないままレッスンに来られる人は多くいらっしゃいます。それでも可能な限り身体をほぐそうと、廊下で軽いストレッチをしたり、息を吐いて状態を整えたりして工夫されていま...2020-11-25Q.舌は鍛えられるのですか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.咀嚼には舌の力が必要です。食べこぼしをしないように食物を舌の上でまとめているのです。舌は骨格筋ですから、鍛えられるのです。「あいうべ」体操やマウステーピングがお勧めです。スキーヤーの三浦雄一郎さんは、父の敬三さんより舌出し運動を継承し...2020-11-24Q.唾液腺マッサージをしたいです。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.唾液を出すために、唾液腺のマッサージをしましょう。強くしすぎないようにしましょう。([E:#x266F])2020-11-23Q.薬とドライマウスとの関係はありますか。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.薬の副作用が原因でドライマウスになってしまうことが多いです。抗ヒスタミン薬などで、注意書きに「口渇」と記してあるものは、乾燥するので、気をつけましょう。PHの保持、嚥下な...2020-11-22Q.唾液の働きについて知りたいです。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.口内の乾燥を防ぎます。防ぎ粘膜の保護、酸性に偏らせないで緩衝します。舌を動かすと喉も動くのです。熱いお茶やみそ汁など、すすると誤嚥しやすいので注意します。([E:#x266F])2020-11-21Q.練習のとき、すぐに声が出るときと出にくいときの差が激しいのですが。11.トレーニング/日常の練習A.その差がどれくらいなものかは、実際に聴き比べないことにはなんとも言えませんが、練習のときの状態が日によって違うこと自体は、誰にでもあることだと思います。声は身体が楽器なので、その日の体調や気圧の変化などに影響されるものです。体調といっ...2020-11-20Q.喉を下げることが必要とされますか。05.声域/声区/ミックスヴォイスA.発声で「喉を下げる」ということは多くでてきます。私自身は低い喉頭であろうとしていますが、自分から喉を下げにいこうとはしすぎないようにしています。喉を下げるということは喉のスペースの確保と繋がっていて、「喉を下げる=喉を開ける」という考...2020-11-19Q.イタリア語の曲を歌うときのテンポの遅さを直したいです。04.発音/言葉A.どれくらい練習したかにもよりますが、伊語の発音やその曲全体に慣れていくまでは、あまり気にしない方がいいかもしれません。どんな曲でも、不慣れなせいでテンポが遅くなるということは誰でも経験のあることです。原語であれば、なおさら...2020-11-18Q.痰がよくでます。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.痰の吸引は、介護などでもよく聞くことですね。喉の奥、口蓋に絡んだ痰が呼吸困難、窒息や感染症をもたらすからです。医者に行ってください。([E:#x266F])2020-11-17Q.口内の汚れをなくしたいです。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.1日500~1000回以上、唾を飲みこんでいるのです。飲み込み動作を多くするとよいでしょう。唾液分泌策をとりましょう。ガム、アメなどは手軽ですが、唾液線のマッサージをしてみましょう。舌ブラシを使うのには、あまり賛成できません。強くこすり過ぎ...2020-11-16Q.口を動かすことでよいことや発声との関係を教えてください。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.「口は健康の入り口、魂の出口」といいます。噛むことで、脳の前頭前野と海馬が活性化します。唾液の酵素は、発がん物質を抑え、活性酸素を消しています。笑う(表情)、しゃべる(発声)は、最高の運動です。姿勢がよくなると、唾液にテストステロンが...2020-11-15Q.鼻うがいについて知りたいです。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.鼻うがいは、生理食塩水(水1lに塩9g)を36°C~37°Cに温めて行うとよいです。やり過ぎはよくないです。([E:#x266F])2020-11-14Q.自宅では大きい声を出せないので、レッスンに来るまでのあいだにちゃんとした練習ができません。11.トレーニング/日常の練習A.環境によっては、練習場所を気軽に確保できないこともあるかと思います。カラオケボックスやスタジオなどで練習されている人もいらっしゃいます。大きい声を出せない=練習ができない、というわけでは決してありません。歌でも、言葉のレッスンでもどち...2020-11-13Q.どうしても気持ちが乗らなくて練習する気になれません。したらいいのでしょうか。14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題A.今は練習したくない、練習する気分ではない、という本音の感覚を自身でちゃんと察知されているのですから、その感覚に素直に従っていいのではないでしょうか。歌の練習は、ただやみくもにやればよいわけではありません。歌い手は身体が楽器なので、...2020-11-12Q.活動が自粛となると、モチベーションを維持するのも大変です。歌や音楽は心に余裕がないとダメですかね。14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題A.今の心境をダメと捉える必要はなく、ありのままを受け止めていいのだと思います。東日本大震災のときもそうでしたが、こんなときに歌う気持ちになれない、練習する気分にならない、といった声はレッスンでも多く耳にしました。一方で知人友人から...2020-11-11Q.鼻の問題について教えてください。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.鼻水が出るようなモーニングアタックは、朝のハウスダストの吸い込みのせいです。鼻をかむときは片方ずつ抑えてゆっくりかみましょう。鼻が悪いといびきになります。Syndrome)も引き起こしやすくなります。後鼻漏は...2020-11-10Q.鼻呼吸について、いろいろ知りたいです。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.鼻は、ホコリをろ過するほかに、加温や加湿して吸気を調整しています。マスク着用の注意点は、鼻呼吸を身につけていないと、口呼吸を促進しかねないことです。「ため息」で舌が下がり、口呼吸になるのもよくないことです。有酸素運動のときには、口呼...2020-11-09Q.表情筋の役割を教えてください。17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエットA.咀嚼筋(そしゃくきん)は主として下あごを動かします。噛むときに頬にある「咬筋(こうきん)」のほか、頭の横にある「側頭筋(そくとうきん)」「外側翼突筋(がいそくよくとつきん)」「内側翼突筋(ないそくよくとつきん)」を使います。口を開けるには、外側...2020-11-08Q.圧倒的なヴォーカルの差とは、何でしょう。10.歌唱/ステージA.演奏もダンスも、確かに日本のクオリティは、総じて低いのですが、歌も日本語という言語とグルーブのせいばかりとはいえません。力量がないのを前提にレコーディングの技術で凌いできた分、よくも悪くもアーティストは、プロデューサーが担うものとなっ...2020-11-07Q.活動が自粛となると、モチベーションを維持するのも大変です。歌や音楽は心に余裕がないとダメですかね。12.表現/オリジナリティA.今の心境をダメと捉える必要はなく、ありのままを受け止めていいのだと思います。東日本大震災のときもそうでしたが、こんなときに歌う気持ちになれない、練習する気分にならない、といった声はレッスンでも多く耳にしました。一方で知人友人から...2020-11-06Q.練習は立って行うのと座って行うのでは効果は違うのでしょうか。01.姿勢/フォーム/体A.立って歌う方が、座って歌うよりも声を出しやすいと感じる人が多いように、立っているときの方が「身体の支え」は発動しやすいと思います。逆に、座っているときは身体が休まりやすい(「身体の支え」が働きにくい)ので、より意識的に身体を使う必要が...2020-11-05Q.母音の口の形は決まっているのですか。04.発音/言葉A.捉え方によって、答は違ってくると思います。一般的にみたら、母音アは口を開ける、母音イ・ウは口が狭いなど、発音するときの口は大体、共通すると思います。アの口をしてイを発音するのは難しいし、逆も同じでイの口をしてアを発音するのも不自然です...2020-11-04Q.自由とあきらめることについて知りたいです。14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題A.やればやっただけできる量の時代、子供はそれでもよいでしょう。赤ちゃんは万能で、子供は少しずつ自由を奪われていくのです。大人は、やれないことややってもできないことばかり、諦念こそ仏の教えです。そのうえで、自由を得ていくのです。役割を変え...2020-11-03Q.不安への対処を知りたいです。14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題A.不安、未来への未知からくるのです。心を無視せず、ことばにしてみる、ていねいに扱うことで距離がとれます。自分を自分でコントロールすることになるのです。感じることによし悪しはなく、そこからの行動によし悪しが表れるのです。([E:#x266F])2020-11-02Q.他人には、勧めるが自分はやることをためらうことはありますか。14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題A.自分に直面していくことです。自分の怒りに学べることは大きいのです。自分に禁じていたことをやってみるとよいのです。徹底すると、できないことはしたくないこととなるわけです。(7)最新記事Q.喉頭はなぜ高いところに動くのでしょう。Q.経口避妊薬は、声に影響しませんか。Q.女性は生理の前に声が出にくくなるのですか。Q.ベテランでも、齢によって衰えてきたら、ビブラートが乱れてきますか。Q.ビブラートが乱れます。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。