2014.08.19日々とんでもない爆弾・ボディを目にする機会のあるヨーロッパ・ライフでは、グラマー路線へのあこがれは不思議と日本にいたときよりも減っているのでした。なんていうんでしょうか、こういうの......あきらめ?いや、あきらめてはいない!でも信じがたいようなボディが何気なく道を歩いている環境では目標の方向転換というか、たとえばアジア人が金髪にあこがれても天然の金髪になることは出来ないから、それならば持って生まれた黒髪をきれいに手入れすることに集中した方がいい、みたいな。金髪に染めるより、その方がより美しくなれるのではないだろうか。我々にはほんとうに大きな胸が必要なのだろうか?てことです。大切なことがあるのではないだろうか?それは美しい胸であること。大きくて美しければもちろんそれに越したことはないですよでも二兎追う者は......と申しますので、どちらを優先するかと言えばまず美しいことではないでしょうか。美しいバストの条件はなんといっても、垂れてないこと。今までは、とりあえず全体を底上げするために大胸筋ばかりを必死に鍛えていたのですがそれだけではバストアップには不十分なのだそう。この小胸筋が固く縮こまっていることが多いのだそう。これは肩甲骨につながる筋肉で、縮こまった状態だと肩甲骨の動きが悪くなるし、猫背になり、肩もこるし、呼吸も浅くなる。バストも垂れてしまう......と悪いことずくめ!とくにパソコンを使うことが多いだとか、腕を前にした状態が続くと縮こまりやすいのだそうです。私としても、これ以上筋トレに割く時間が増えるとサボりがちになるのがこわいのでマッサージだけですむならばそのほうがありがたいというものです!小胸筋の場所は胸の上部から鎖骨のすぐ下あたりまで。肩側よりの鎖骨下の一点、胸上部二点を結んで二等辺三角形になる感じ。ここを指でぐりぐりするだけでけっこうほぐれるそうです。大胸筋の下にある筋肉なので少し強めにマッサージします。毎日こまめにやらないとダメなようなので、美容はなんでも継続が大事。大胸筋は鬼の形相で鍛えています!最近すっかり尻に集中していたのですが、ここらでバストアップも気合を入れなおさないといけません。いうわけで、先週からぐりぐりしつつ大胸筋を必死で鍛え続け筋肉痛で動くのもつらいのが嬉しくて仕方ない、もう変態。関連記事ボディバストアップのためにぜったい必要なもの欧州に住んで、大きな胸の女性を見る機会は格段に増加しました。それはそうだな、顔もちがうしメイクも髪も...ボディ実践!お尻と太ももの境目をはっきりさせる私にとってボディのことで一番コンプレックスなのは、なんといってもお尻です。思われていますが実は身体はいくつになっても柔らかくなります。反省して自らのお尻についてこれからどうすればよいのかあれこれと考えてみたりします。......出来るような気がする。最近また筋肉を増やしたい欲に駆られ、お尻を中心に鍛えています。