今朝はそんなわけで窓ガラス磨きから始まりました。「絶対に通じ合えない、繋がれない虚しさ」などなど・・・こういった「本当に感じたくないものたち」の声って誰にでも一回や二回は人生の中で経験していると思います。「通じ合える繋がりを感じられるために」です。いった時は自然な「ナチュラルな本来の自分」ととても離れてしまっているんです・・・セッションのご相談の傾向としては多めなのは自分を抑えて我慢をしている系ですね。会社で1か月のお休みが平均7日と決まっているとします。色々な都合で多めの休みを取る人もいれば少なくいつもみんなの休みをカバーする形で自分の好きなシフトで休めない人もいます。1年間のトータルではみんな同じぐらいなのですがある月に一人の人がどうしても10日休みが必要で思い切って入社して初めて「3日増やしてください」と勇気を持って伝えました。彼女の有給はまだたっぷり残っています。「みんな今月は特に忙しいのに・・」さりげない一言だったのですがぐさ~っと刺さり翌日まで胸がモヤモヤしていました。この後輩は実は家族の介護で2か月も休職して復帰したばかりだったのです。後輩の休みの2か月間は彼女は本当に一番休みを取らずに頑張っていましたが、復帰した彼女は色々な都合で気軽にシフト替えを申し入れてきます。彼女はそもそも、もし、自分が2か月休職したら死に物狂いで働かないと迷惑をかけている分が挽回できないと感じていました。そもそもが「自分ならば休みの間に迷惑をかけた人にそんなこと言えないのに!」と腹を立てていました。彼女は「迷惑を掛けたくない人」であり「わがままを言ったらダメな人」という自分のセルフイメージがあったのです。「人はのど元過ぎれば熱さ忘れる生き物なんだ・・・2が月休んだこと、もう忘れている・・・」こんな悲しみや諦めが渦巻いていて、それが「腹が立つ」という症状を生み出していたのです。*後輩のAさんのセルフイメージが「私は役に立つ人」だとすると2か月休んでも職場復帰することが何よりのみんなのために役立っていることと感じるために罪悪感は持ちにくいですよね。自分は「迷惑をかけても誰かが自分を助けてくれる」とか「わがまま言っても愛されているし受け入れられているから大丈夫」といったセルフイメージを持っていたらどうでしょうか?多分、この後輩の言葉に対しても反応は違っていたかもしれませんよね。「ごめんなさいね~!私、あなたが休んでいた2か月、頑張っていたから許してね~♡」みたいな軽さをもってありがたく休みを心から取れていたかもしれませんよね。同じ状況でもどんな解釈を相手のセリフから持つかで全く反応が違ってきます。これを「投影」という心理学用語では使いますが私たちはどんな投影を持っているかで大分、世の中や相手への見え方や感じ方は変化します。自分の中にどんな解釈があるかを見つけられると本当にだからこんな風に感情が出ていたんだなぁと自分という存在への理解が深まります。mamyの浦松ますみです。