おすすめスパイク11選!【楽に速く遠くまで!】100m100m【陸上/短距離】100mで10秒台を出す練習メニュー!【俊足の先へ】100m10秒台となってくると、プロを目指せるようなレベルになってきます。今回はそんな憧れの10秒台に少しでも近づけるような練習メニューを紹介していきます!2021.10.25100m短距離練習100m【陸上/短距離】100mで11秒台を出す練習メニュー!【中学生の憧れ】100mを11秒台で走れるようになると、中高ではトップレベルの競技力を持っていると言えます。筆者は11秒台を出せるようになるまで6年かかってしまいましたが、11秒台を出すためにたくさんの練習メニューを試した結果、どんなトレーニングが効果的なのかある程度分かるようになりました。そこで今回は100mを11秒台で走れるようになる練習を詳しく紹介していきます!2021.10.25100m練習100m【陸上/短距離】100mで12秒台を出す練習メニュー5選!【100m最初の壁を飛び越えろ!】100m12秒台は一般的にみれば、かなり速いタイムになってきます。中学生男子は、まず12秒台を目標にしている方も多いと思います。そこで今回は12秒台を出せる練習メニューをわかりやすく解説していきます。2021.10.25100m練習100m【陸上/短距離】100mで13秒台を出す練習メニュー!【初心者必見】100mが13秒台になると平均よりも速いタイムといえます。中学生女子で13秒台を出せれば、県大会に出場できるくらいのレベルになってきます。そこで今回は13秒台を出せる練習メニューをわかりやすく解説していきます。入部したてのときはどんな練習があって、どの練習が効果的なのかよくわかりませんよね。走ることが大好きで中高と陸上部に所属し日々練習に励んで来ました。現在でもより良い練習法がないか模索し続けながら自己ベスト更新を目指している社会人ランナーです。走ることが大好きで中高と陸上部に所属し日々練習に励んで来ました。現在でもより良い練習法がないか模索し続けながら自己ベスト更新を目指している社会人ランナーです。タイトルとURLをコピーしました。