AlexElleの本「AfterTheRain」が私の日々をどのように明るくしたかICHI.PROAlexElleの本「AfterTheRain」が私の日々をどのように明るくしたかアレクサンドラエラ(Instagramの投稿)今年は、COVID、失業、不況で成功するためのスキルセットの学習の苦痛の高まり、愛する人の喪失、社会正義のための継続的な戦い、そして激しいお尻の選挙の年の間の終わりのない精神的および感情的なジェットコースターのように感じました。たくさんのことが起こり、私たちを形作ってくれました。今年失われたものにもかかわらず、私はアレクサンドラエルの本、アフターザレインのような多くのものを手に入れました。自己愛の本は、多くの思いやりと自己主張とバランスが取れており、私が世界にどのように現れ、自分自身を大切にすることが私の周りの他のすべてに影響を与えるかを理解するのに役立ちました。私は、自己愛と癒しは直線的ではなく、3次元の経験であることを学んでいます。Elleは、複数の本の著者であり、ちょっとしたホスト、女の子のポッドキャスト、ウェルネスコンサルタント、そしてリトリートやワークショップを書くインストラクターです。Rainは、障害、自信、そして豊かさを探求しています。私は彼女のInstagramページ@alex_elleの熱心なフォロワーであり、彼女は定期的に断言を投稿しています。脆弱性に満ちた彼女の言葉は、あなたのカップをいっぱいにするのに役立ちます。theRainでとても楽にそれを行いました。各章、またはレッスンは、彼女が経験した困難な状況と彼女の癒しのプロセスの完全な真実を解き明かします。私たちがこのような人工的な世界に住んでいるので、私は「完全な真実」と言います。人々を喜ばせ、経済的な利益や物質的な成功だけでなく、健康的な方法で自分自身に集中する余地がほとんどないからです。し、そして比較のような人生で最も挑戦的なシナリオを探求します。「私にとって、変化は、それを正しくするために1、2回以上試みることを意味したとしても、手放すのに十分勇敢で、最初からやり直すのに十分脆弱である必要がありました。」—アレックス・エル個人として変化し成長し続けることが私の願いですが、それもコストがかかり、自分の行動に基づいて説明責任を果たすことが、受け取るもののトーンを設定することを学びました。私はかつてそのようなジェットコースターのデート生活を送っていましたが、すべてのシナリオで、一緒にいた男性のせいにしました。彼らは私をあきらめたか、コミットメントの問題を抱えていました。アレックスの言葉は私の見方に挑戦し、変化させました。「変化するということは、自分が誰であり、誰になりたいかについて正直に言うことから始めなければならないことを意味しました。それは、一人でいることと孤独であることの違いを学ぶことを意味しました。」これらの言葉は私とは異なって座っていました。私たちの話は異なりますが、私は彼女が彼女のロマンチックなパートナーを探すことにまで及んだ彼女の両親からの放棄の問題に対処する彼女の旅に関連することができました。彼女は内なる子供の癒しを次のレベルに引き上げ、かつて無視されていた彼女の部分を癒すために彼女の若い自己に手紙を書き、彼女が引き起こされたときにそれらの領域に積極的に水をやり続けます。私は自分が自分の物語の著者であることに気づきました。トラウマはやがて起こりますが、それが私の運命を定義するかどうかを決めるのは私次第です。(著者提供の写真)私たちはしばしば、癒しに時間が必要であり、愛に空間が必要であり、他の人々がそれに値するからではなく、私たちの平和のために許しが与えられるべきであることを忘れます。私は彼女が彼女の結婚について与えた文脈が好きでした。それはすべてバラ色ではなく、生で欠陥がありましたが、彼らは自分たちのために時間を作り、自分の傷を癒し、そして団結して許しを通して働くために一緒に働くことによってそれを乗り越えることを選びました。アレックスエルは愛の本当のイメージを描きます。愛は選択であり、あなたを直すのは誰の責任でもありません。あなたはあなたとあなたのパートナーのためにより良く現れるために十分にあなた自身を愛さなければなりません。ストーリーを別の方法で書くことを選択した場合、世代の習慣が崩れる可能性があります。アレックスの母親は、彼女が必要とする愛を彼女に与えませんでした—にもかかわらずではなく、それが彼女の愛の言葉ではなかったからです。アレックスは、彼女がいる場所で母親に会うことを学ばなければなりませんでした。私は、母が不足していると思った私の人生の領域での恨みを終わらせるために、同様の旅をしています。彼女が持っていたもので彼女ができる限り最善を尽くしたので、私は彼女を許すことを学んでいます。それが成長する健康的な愛への鍵です。そのような愛は完璧にはほど遠いかもしれませんが、それは進歩的であり、それが最も重要なことです。(著者提供の写真)「比較は私に思いやりの重要性を教えています。私は感情的な荷物を開梱し、子供の頃を振り返りながら、自分自身と私が関係している人々のために、より優雅にそれぞれの感情的な絡み合いをナビゲートすることを学んでいます。」—アレックス・エル比較は確かに喜びの泥棒です。それは季節ごとに変わるので、私のカップが何でいっぱいになるかを理解するプロセスです。私たちの人生の季節ごとに、自己愛は進化しており、私たちは、私たちが望まないときでさえ、人生が私たちを連れて行くところに行くことにオープンでなければなりません。私たちは、私たちを拒否する仕事、機会、そして人々を保持することはできません。私たちはそれをすべて次の機会への祝福と見なさなければなりません。私たちは自分たちの未来に執着するのをやめ、自分たちが今持っているものをどうやって評価できるかに集中することを選ばなければなりません。theRainが私の心をつかみました。すべての章の瞑想日記は、私がより深く掘り下げ、より多くの愛を必要とする分野に取り組み、私が不足しているところを慰め、愛が白黒ではないことを学ぶのに役立ちました。何よりも、アレックス・エルの本は私に悲しみと癒しの季節にもっと忍耐強くなることを優雅に強制しました。私がそれらを探求することにオープンになったら、私の経験から学ぶべき教訓が常にあり、闘争には非常に多くの美しさがあります。「私たちの苦しみを和らげることを学ぶこと—私たちの痛みを乗り越える方法を選ぶこと—それが賞の場所です。こちらから購入できます。癒しと砂糖あなたには自然治癒力が備わっています。指を切ったり、骨を折ったりすると、体はすぐに対処し始めます。観察の変容力:10日間のヴィパッサナー瞑想を通して心に深く潜り込む変化は人生の唯一の不変です。無常を自然の法則として認識し、経験するすべてのものに対して平静を保つことを目標に、私たち自身の体の枠組みの中で変化を観察するためのツールを提供します。私はベストセラーの本にとても刺激を受け、面接のために関係者に連絡しましたイスラエル人とパレスチナ人が悲しみと情熱を持って団結したことで、どのように素晴らしい機会がもたらされたかについての話。どのくらいの頻度で本を読み、それに触発されましたか?後で参照できるように、テキストの一部を強調表示します。灰白質を失うことを恐れて本で巣を裏打ちすることについて私たちは、金貨の寄付を握りしめながら、期待を込めて賑やかに並んでいます。人々はつぶやいてさまよう。ここで何が起こっているのだろうか?毎年恒例のロータリーの本の販売です。/ファンタジー作家と彼らが残した言葉を見てください私の投稿「なぜ私は書くのではなく、NaNoWrimoを読んで共有することに費やしたのか」で、11月を通してTwitterに作家のための感動的な引用を投稿することをどれほど楽しんだかについて述べました。私は、作家がどこから来たのかだけでなく、何が彼らに書くことを強いるのか、そして彼らの物語の背後にある物語に関連する文学史を掘り下げるのが大好きでした。毎週、私はその火曜日に出てくる最大で最もエキサイティングな大人とYAのフィクション、そして時折ノンフィクションをカタログ化します。アニーとウルブズ、アンドロメダロマーノラックス。