・ガイノステロイドの影響で乳○が突出してしまう症状のこと。・カタボリック異化作用。エネルギーが足りていない状態のこと。・カット筋肉の溝のこと。・カラーバーベルにつけるストッパーのこと。・カラーリングコンテスト前に体を黒く塗ること。き・今日どこですか?「こんにちは」の意。その日トレーニング予定の部位を答えればOK。・筋膜リリース筋肉の表面にある膜をほぐしたり伸ばしたりすること。く・クラシックフィジークボディコンテストのひとつ。け・ケトジェニックダイエット糖質を制限し、ケトン体を主のエネルギー源とする減量法。こ・合トレトレーニー同士が一緒に筋トレをすること。・合トレしません?「今度飲み行きません?」と同意義。(トレーニー目線)・ゴールドジムトレーニーの聖地。・ゴリラ筋トレをしているマッチョが目指す存在。・サイドチェストボディビルのポージングのひとつ。腕と胸の筋肉をみせるポーズ。・ステロイド筋肉が増強するホルモン。・ステージング大会のステージ上での立ち居振る舞い、ポージングなどのこと。・ソイプロテイン大豆由来のプロテイン。・立ちコロ立ってアブローラーを行なうこと。・WPI(ダブリューピーアイ)ホエイプロテインアイソレートのこと。・WPC(ダブリューピーシー)ホエイプロテインコンセントレートのこと。減量中に舞い降りる神の息吹。糖質やカロリーなどをたくさん摂取する日のこと。・チーティング勢いをつけて重りを持ち上げること。・チキンレッグ上半身に対して下半身の筋肉の発達が弱いこと。・Tシェイプ(ティシェイプ)筋肉の付き方がT型になっていること。・デカくなった?「イケメンだね!」と同意義。・デクライン頭の位置が低い状態のこと。・トレーニートレーニングをしている人のこと。内に閉めていくこと・何目指してんの?トレーニーが一度は言われる言葉。マッチョ自身にも何を目指しているのかわからないことが多い。・脳筋(のうきん)筋トレのしすぎで頭まで筋肉に侵された状態のこと。ちなみに、本来脳みそのほとんどは脂肪でできている。は・パーシャルレンジ(距離)を短くしてトレーニングを行うこと。・バキューム腹を凹ませること。・バルク筋肉量のこと。・バルクアップ筋肉量が増えること。・バルク期(バルクアップ期)筋肉量を増やす期間のこと。・パンプアップ筋肉が張って大きくなっている状態。ひ・PFCバランス(ピーエフシー)タンパク質(P)・脂質(F)・糖質(C)のそれぞれのバランス。・BCAA(ビーシーエーエー)分岐鎖アミノ酸。筋肉の再合成を促す働きがある。・HIIT(ヒート)高強度インターバルトレーニングのこと。”TABATAトレーニング”などがある。ちなみに、誰もやりたがらない。・ビタミンミネラルマッチョ足りてますか?コアラ小嵐のあいさつ。・ビルパンツボディビル競技用のパンツ。ふ・フィジーカーフィジーク競技をしている選手のこと。・フィジーク海の似合う男を競うボディコンテストのこと。・Vシェイプ(ブイシェイプ)逆三角形の体のこと。・腹圧お腹の圧のこと。・太った?痩せた?よりかはマシだがなかなか傷つく言葉。できれば「またでかくなった?」と言ってほしい。・フラット頭からお尻までが地面に対して水平であること。・プレワークアウトトレーニング前に摂取するサプリメントのこと。・ブロッコリートレーニーに「野菜といえば?」と聞くと一番最初に答えるもの。ほ・ポージングボディコンテストのポーズのこと。・ホエイプロテイン(ホエイ)牛乳のタンパク質から作られたプロテイン。・ポストワークアウトトレーニング後に摂取するサプリメントのこと。・ボディビル体全体の筋肉量とバランスを競う競技。ま・マイプロ(マイプロテイン)イギリスに本社を置くプロテイン・フィットネスメーカー。・マクロ栄養素タンパク質と脂質と糖質のこと。み・ミッドセクション(ミドル)腹筋周りのこと。・ミニマリストマッチョがどうあがいても慣れない存在。む・胸肉トレーニーの主食。冷蔵庫にないと落ち着かない。め・メロン丸く大きく発達した三角筋(肩の筋肉)のこと。や・痩せた?「筋肉小さくなった?」と同意義。気軽に口にしてはいけない。・ラックアップラックからバーベルを持ち上げることれ・レップ回数のことろ・ローファット低脂質のこと。RANKING!!「IFBBPRO秒読みの男」フィジーカー”武本淳楽”に迫る。