2020.10.10大神司先生のセラピーで難治性うつ「大うつ病」を克服したうっちゃんです。呼吸は脳と深い関わりがあります。呼吸は脳の働きと密接な関係が・・。呼吸の仕方で、脳の働き方、精神状態も変わってくるんですね。効果的な「呼吸法」を実践していきます。吐く呼吸を実践していきます。だいたい、ヨガや瞑想などでも「吐く」ことに重点を置いていますね。「吐く」→副交感神経に対応します。「副交感神経(社交友好モード)」を優位にすることが理由の一つですね。(*^_^*)副交感神経を優位にすると、リラックス感が高まるんですね。して、精神状態が落ち着いて不安感も低減していきます。吐く呼吸は、パニック障害の方にも有効ですね。Program」でも「吐く呼吸法」を実践していますが、トラウマケア用として吐く方法を実践していきます。副交感神経を優位にしてリラックス感を高めるだけでなく、脳の働き方にも作用するのですね。どのような作用をするのかは、ポイントが2つあります。脳科学的根拠もあるものなので安心して取り組めますね(*^_^*)・脳の縫線核を刺激する・帯状回を鍛える。呼吸法を利用して良くなる点1点目の「縫線核」って聞きませんよね~(*_*)これは、脳内の脳幹という領域にある「セロトニン」を分泌させる部分なんです。「呼吸法」で縫線核を刺激することでセロトニンが分泌されやすくなるんですね。解離によって自意識が弱く、感情も低下ぎみになりますがこれも「帯状回」の働きが低下すしているためなんですね。感情も蘇って「解離性障害」の症状に効果的なんですね。生きている実感が湧かなかったんですもの・・。~外にでることの大切さ~外にでると、脳の働きを活性化しメンタルにも良好な効果を与えてくれる理由。~オキシトシンを分泌させて悲しみ孤独感を解消しよう~愛情ホルモン「オキシトシン」について。Healingが精神医療でも治せない大うつ病にも効果があるのかについて。(2022/3/2時点)楽天で購入NSファントラウマを抱えた方やHSPなど生きづらさを抱えた方のためのサイトです。トラウマ克服、生きづらさのサポートをさせて頂いています。♂サザナミ:トラウマ担当(別サイト)※大神司先生から許可を頂き運営させて頂いています。Program」で克服された方の体験談募集中です。免責事項タイトルとURLをコピーしました。