Life講座進め!日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント先日、東京で『ママ向けのアンガーマネジメント』講演会に登壇しました。事前に取ったアンケートには「私も子どもも疲れている時にイライラする」ということが、様々な表現で書かれており多くの働くママ達が、いかに毎日疲れているか...が窺い知れました。子どもは保育園→児童クラブ(小学生の預かり)育ちです。冬は真っ暗な家に子どもと帰り、慌てて家事をして食べさせて、お風呂に入れて、寝かしてました。時間があったので、“先輩ママ”としての話も追加。それを今日はご紹介します。『疲れてる』そんな時にイライラするのは怒りの裏側に“疲れた”“辛い”などのネガティブな感情が隠れているから。その感情に目を向けて対処することで、イライラが解決することもあります。今回、私がオススメする提案は...晩御飯の手抜き。子どもと一緒に座ってご飯食べれます。話せない、座れない、カリカリしてる食事...よりものんびりできる、子どもと話せる食事の方が良いですよね。世間体や育児書、まわりの視線や意見を見ず・聞かず自分で決めたらいいのです!どんな風に生きていくかそれは誰もがオリジナル。『うちの子のことは、私が一番知ってる』そう自信を持って言えるように。『私のことも、私が一番分かる』はず。どんな風に生きていくのか、いきたいのかしっかりと地に足つけて考えてみてくださいね。今日のところは、このへんで。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。