作ってみましたレシピツイート身体が重ダルいなぁって、夏バテかなぁって感じたら、にんにくが良いですよね。疲労回復にはやっぱりにんにくが一番てっとりばやいかも。!暑さで弱った胃腸をサポートしてくれます。血行も良くしてくれるので、エアコンなどで冷えた身体にも効果的なんです。にんにくの特徴はなんと言ってもあのニオイですよねぇ。そのニオイの素は「アリシン」って言う成分なんだけど、このアリシンの持つパワーはすごいんです!中でも疲労回復に役立つ働きは、ビタミンB1と結合してアリチアミンっていう成分に変わり、ビタミンB1の働きをすることです。ビタミンB1は、人が糖質を分解してエネルギーを作る時に助ける働きがあります。ビタミンB1が不足すると、エネルギーがうまく作れず足りなくなって、疲れやすい体になってしまいます。ビタミンB1は体内に吸収されにくい成分なんだけど、アリチアミンは吸収されやすく、おまけに血液中に長く留まることができる性質なのです。疲れにくい体を作ってくれ、疲労回復に役立つんです!にんにくにはかなり強い殺菌効果もあるので、身体を守ってくれそうですよね。にんにくのパワーは本当にすごいので、食べすぎには注意が必要です。一度にたくさん食べ過ぎると胃粘膜を傷つけたり、貧血をおこしてしまう場合もあるそうです。1日の量は生のものなら1片。加熱したものは2~3片が目安だそうですよ。下準備キャベツは芯を付けたままの状態で、タテに切る。ベーコンは1cm幅に切る。フライパンにサラダ油を熱して、にんにくキャベツを入れてこんがり焼き色を付ける。(両面とも)白ワインを加えて煮立ててアルコールを飛ばし、水カップ1と固形スープを加える。煮立ったら、ベーコンを加えて、全体に塩と粗引き黒コショウをふり、弱火にしてフタをして15分ほど蒸し煮する。あとは器にもるだけです。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)サイト内検索プロフィールpokkyです。旦那と2人暮らし野菜をごろごろ使った毎日ごはんのレシピを中心に、いろいろ学んだ生活に役立つな情報など綴ってます。お気に入りお取り寄せ実際に使ってみて本当に良かったオススメできるもの集めました!やわらか湯たんぽ最近人気の履いて歩ける湯たんぽ。温まり方がじんわ~りくるので、足湯に浸かっているようにとても心地良いですよ!もう冬中手放せそうにありません!≫やわらか湯たんぽ体験レビュー≪b.glen(ビーグレン)トライアルから試してみて、もう5年以上使い続けてます。トラブル肌が改善して、シミが薄くなりました♪(写真載せたレビュー↓です)≫ビーグレン体験レビュー≪らでぃっしゅぼーや有機野菜の濃い味を知ると、もうスーパーの野菜の味の薄さには戻れません。使ってみんしゃいよか石けんクレイ(泥)系洗顔はやっぱりイイ!もちっとした弾力の泡と優しい洗浄力。