作り方ボウルに1とバジルのみじん切りを入れ、混ぜ合わせます。1cmぐらいに切ったアボカドと半分に切ったプチトマトをボウルに入れて混ぜ合わせます。まとめトマトの栄養成分といえば、リコピンやβカロチンなどよく聞きますが、生活習慣病の予防として血糖値を下げたり、動脈硬化の防止する働きもあるので、糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞の病気を防いでくれます。抗酸化作用ということでアンチエイジング効果があり美肌効果があります。今日は、ブロッコリーとえびのガーリック炒めとコブサラダです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Watching.HomeProgramContactTOPへ。