皆さんこんにちは!ヨガインストラクターのmiwaです^_^都内のヨガスタジオやスポーツジムを中心に、企業ヨガやお寺ヨガ、プロ格闘家への指導や、マタニティクラス、シニアクラスなど年齢や性別を問わず幅広く活動してきました!現在はヨガインストラクター養成校の講師も務めております!その経験を活かしおひとり、おひとりに合わせ安全で快適、効果的なヨガをお伝えしています。2022/11/5Miwa先生のセルフアジャストメントのレッスンに初めて参加しました。先生の説明が、すごくわかりやすくて、とても勉強になりました。スケルトンちゃんを使った解剖学のお話を少し始めに聞いてから、実際に動きながら実践していくことで、体でも先生が説明してくださったことを実感でき、とても良かったです。解剖学もわかりやすく説明していただき、初心者さんにも経験者さんにも、とてもおすすめのレッスンです!どうもありがとうございました。2022/8/17いつもお世話になっています。今週は胸を開く動きを意識したレッスンですが、とてもいいです!呼吸が楽になるし、心身共にすごくリラックスします。蒸し暑さもあり寝苦しい日々で寝起きがだるくなりがちですが気分よく一日をスタートできます。2022/8/10いつも、朝早くのレッスンありがとうございます。続けて参加させて頂く事で、身体の状態に気付け、今日はmiwa先生のお話しを聞けてよかったです。2022/7/28今日も、ありがとうございました。繰り返し参加させて頂いた事で、瞑想中に、まぶたが閉じている重さを感じられたり、片鼻呼吸の際に、持ち上げていた右腕に緊張?力み?が入っていると気付けました。(*自分でも驚きたした)気候も社会も対人関係も、自分の思い通りにはならなくて、心が色々と反応しますが、自分で気付けた時に、身体の緊張や力みを、ゆる~く緩めていけたらと思います。