心理療法家の玉田まゆ子です。3月に入り、雪国にも春の兆しが感じられるようになりました。真っ白で神々しい姿がきりりと目に沁み入ります。夕食(カレーライス)後にハーゲンダッツのストロベリーアイスを食べながら日本テレビの「世界の果てまでイッテQ」を観て、ひとりで大笑いしました。至福のひと時(*^_^*)です。人生最大の落ち込み状態にあった時、ひとりでぼーっとテレビを観ていた時に「世界の果てまでイッテQ」で大笑いしてしまったのです。エネルギーが湧いてくるのを感じました。それは、微かに射し始めた希望の光でした。画面に向かって「出川哲朗さん、ありがとうございます」と合掌したのでした(笑)さて、「笑い」が免疫力を上げる効果があるということは、もはや周知の事実で、がん・リウマチ・糖尿病と笑いの関係等も研究されています。旧約聖書には「笑いが病を治す」と記されてるそうです。笑うと痛みが軽減することは古くから経験的に知られていました。私も「世界の果てまでイッテQ」で大笑いしてこころの痛みも軽減されました。年齢を重ねるごとに笑う回数が減っていることに気づきます。「よく笑う」は30代が65%、40代が50%、50代が45%です。小学生は1日に平均300回笑うが、70代では1日に2回程度しか笑わないと報告されています。年齢が若いほうがよく笑うようです。年齢を重ねても毎日大笑いしたいものです。その他にも「笑い」には素晴らしい効果がたくさんあります。病気を遠ざける「良薬」といえそうです。「とりあえず、笑っとこう!」と実感しました。みなさんも笑顔(*^_^*)の絶えない素晴らしい毎日を!そして一日に一度でも「大笑い」してくださいね。