2021.02.05この記事は約3分で読めます。節約倶楽部しのちです。食費は、家族構成、子どもの年齢、住んでいる地域の物価、家族の嗜好・・などいろいろ複雑に絡み合って家庭ごとに違うものだと思います。雑誌やテレビで節約達人が登場して「4人家族で食費2万円!」などと特集されていることがありますが、あれは万人が真似できるものかというと無理です。私もかつて、「食費節約」をテーマにメディアから何度か取材を受けていましたが、2万円で抑えるためにはものすごい手間と時間をかけていましたし、子どもが乳幼児だったり、何かを減らしたり我慢していたり、野菜のいただきものがあるなど恵まれた条件が整っていたからこそ、その程度の食費で抑えられていたのです。今あの程度の食費で育ち盛りの子どもの胃袋を満たし健康状態を維持できるかと言われたら絶対無理です。平均値となっています。8,829非常にざっくりですが、1人1食あたり280円ほどになる計算です。126,000円(以上おやつ・外食を含む)です。ちなみに、お米を10kg4,000円くらいで買っている場合、ごはん1膳(0.5合分)で大体30円程になります。食べ盛りの子ども3人を含む5人暮らしの我が家は、地域柄大量の米・野菜を比較的安く買える環境にある、牛乳は大量に消費、肉は安い単価のもの中心、果物も安いものばかり、給食2人、弁当持ち3人、という条件で、大体1ヶ月の食費を割り出してみると1人1食あたり大体200円です。我が家の1人1食平均200円は、朝は質素なので100円台、夜の食事内容はボリュームがあるので200円前後になると思います。小中学生の給食費も1人1食あたり200円ほどになります。その他、時々コンビニでアイスやお菓子を買っている分と、仕事後に時間節約のために皆ですき家に行って牛丼食べてる分も食費に含んでいます。(※休日、家族で遊びにでかけたときの外食は回数・予算のルールを設定してレジャー費扱いにしています。)おそらく私の人生の中で今が一番食費がかかっている時期だと思いますが、子どもたちの体をつくり、家族の健康維持と、食卓を楽しい時間にする意味でも、無理して切り詰めたりせずに、「我が家のベスト」の食費でこれからもやりくりしようと思っています。食費節約の味方「豆腐」料理!淡泊であっさりした豆腐を子どもが喜ぶメインおかずに変身させます。豆腐が入っているとは気づかないけれど美味しくてコスパの良いチーズイン豆腐ハンバーグ、豆腐餃子など、簡単にできる豆腐料理レシピを紹介します。家飲みは業務スーパーで。1人分300円以下で9品のお家居酒屋メニューと買い物リスト節約しながらおうち居酒屋ごっこを楽しみませんか?業務スーパーを活用すれば誰でも簡単に本格的な美味しい居酒屋メニューが格安で楽しめます。本記事ではオススメ買い物リスト、手書きメニュー表、居酒屋料理レシピを紹介。業スーなら1人予算300円以下で9品が可能です!食費の節約1時間で10品の作り置きおかずチャレンジ冷蔵庫にある食材で1時間で10品の作り置きおかずが作れるかにチャレンジしました。作り置きに使った食材とメニュー、家族に好評だった作り置きおかずレシピ、作り置きを使ったお弁当レポートです。食費の節約ワーママの平日の夕食作りを15分で完成させる時短アイディア毎日の夕食作りの献立にお困りですか?本記事では上手な手抜き方法、時間をかけないつくりおきのコツ、簡単なメインおかず(主菜)の選び方、時短おかずスープなど毎日忙しいワーママでもできるアイデアを紹介します。今日からボリュームたっぷり節約献立を始めましょう。食費の節約めんどくさい時の「簡単手抜き夕飯」献立パターン共働きで仕事と家事の両立で疲れていませんか?しんどい時の夕飯には手間抜き料理の献立はいかがでしょう。手抜きに見えない献立の組み合わせ、お金のかからない時短節約ボリューム料理、疲れない料理のコツを紹介。今夜すぐできる献立のアイデアを紹介します。そのまま出すだけ本格おつまみを紹介。業務スーパーでおうち時間を楽しみましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。献立のコツは1週間の買い物と食事メニューのパターン化(定番化)にあり2020.09.022022.07.191食200円の節約パン朝食メニューで栄養とボリューム満点朝ご飯2021.12.212022.06.15めんどくさい時の「簡単手抜き夕飯」献立パターン2021.05.182022.02.18家飲みは業務スーパーで。献立のコツは1週間の買い物と食事メニューのパターン化(定番化)にあり2020.09.022022.07.191食200円の節約パン朝食メニューで栄養とボリューム満点朝ご飯2021.12.212022.06.15めんどくさい時の「簡単手抜き夕飯」献立パターン2021.05.182022.02.18家飲みは業務スーパーで。雑記アーカイブ2022年2月2022年1月2021年12月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2020年12月2020年10月2020年9月2020年8月メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。