み、問合わせ発声のこと、アレクサンダー・テクニークのことをもっと知りたい方はLineでご質問頂けます。レクチャー動画プレゼントもご用意しました。2017.01.05こんにちは声楽家でアレクサンダー・テクニーク教師の木俣時子です。多くの人が感じていることだと思います。筋肉は収縮することで働きます。腕を曲げる時は内側の筋肉(上腕二頭筋)が収縮します。今使った筋肉を伸ばす?ではなく、外側の筋肉(上腕三頭筋)を収縮するのです。胸腔と腹腔を分ける薄い筋肉です。大きな魚の浮き袋のような質感だそうです。肋骨の内側からドームのように盛り上がり後ろ側は図のように脊椎に付着しています。自分の肋骨の下側をさわって一周たどってみて下さい。そこが横隔膜の一番下で中心部はもっと高くなります安静時呼吸まず安静時の呼吸についてです。!呼気時に使われる筋肉は、なしですか?少し驚いていくつか調べてみましたが大体以下のようなことが書かれています。吸気時1横隔膜を中心とした吸気筋が収縮することにより2胸郭が拡大し、胸腔内圧が陰圧となる。3この結果、大気が口や鼻から取り込まれる。この1~3を私なりにもう少し細かく説明してみます。図の赤い線が収縮した(張りをもった)時の横隔膜です。2胸郭が拡大し〈赤い部分の様に肋骨が広がります。いう管を通して大気とつながっているので大気が口や鼻から取り込まれます。呼気筋が働くことはない。吸う時に筋肉を使って、ほおっておけばそれが出ていくこれが安静時の呼吸です。歌ったり管楽器を吹く時は吐く時に意識的に筋肉を使いますね。これは努力呼吸といいます。体験すれば理解も深まります興味のある方は体験レッスンにお出で下さい。発声のこと、アレクサンダー・テクニークのことをもっと知りたい方はLineでご質問頂けます。体のしくみ歌うのに適した姿勢は?胸を張ったり、反り腰だと呼吸はしやすいのか?最近「反り腰」という言葉を時々聞きます。形よく立とうと思うと反りやすいですね。せず普通に立っただけでも反り気味の人は多いです。(私もそうです)これは演奏に適しているのか実験してみました。動画で肋骨や筋肉の動きを確認しよう声楽の発声において、お腹、背中、わき腹の動きは注目されますが、胸郭の動きについてはあまり言及されないように思います。肋骨のつくりと動きについて書きました。丹田は使う?お腹から声を出す、体を使って声を出す。実際はどういうことなのでしょうか?丹田や横隔膜の謎についても考えてみました。体のしくみ歌う時は口を大きく開けた方がいいの?分りやすい動画も紹介!口を開けるという動作は簡単に思えますが、意外に上手くいってない人が多い様に思います。「口の中を開ける」と言われたりもしますがどうすればいいのでしょうか。関節や筋肉の動きに注目し口の開け方を考えます。声が出しやすくなる顎のエクササイズ、構造に合わせて動かそう!緊張して知らず知らず顎の動きが少し固くなっただけで高音が引っかかったり、ゆれたりした経験があります。音大声楽科を卒業しずっと歌ってきました。人は誰でも歌うためのすてきな宝を持っていると思うのです。それを見つけて、認めて歌うことに、アレクサンダー・テクニークはとても役に立つと実感しています。お知らせ現在ワークショップの予定はありません。声楽・合唱アレクサンダー・テクニークを使って.タイトルとURLをコピーしました。