全ての「カラダ・健康」記事家族の健康フィットネスヘルシーな食事ヘルシーな笑顔睡眠旅行女性の健康ビューティ全ての「ビューティ」記事ヘアケアムダ毛やヒゲケアファッションキャンペーンを知るブランドを探すブランドページでは、製品や関連記事、みんなのクチコミを掲載。家事研究家に学ぶ、50代を豊かに過ごすための家事プランニング家事研究家に学ぶ、50代を豊かに過ごすための家事プランニング0オトナの生き方2020/01/14冬でもキレイな手元で自分の時間ができ、自由を謳歌できる50代こそ、今しかできないことを思い切り楽しみたいもの。毎日のルーティンワーク=家事の時間を見直したら、もっと時間の使い方が上手になれるかも!50代をもっと豊かに過ごすためのとっておきの方法を、家事研究家の浅倉ユキさんに紹介してもらいました。料理や掃除などの家事は、時間をかけてやろうと思ったらきりがありません。貴重な50代という時を、家事に費やしてしまうのはもったいないですよね。できた自分の時間なのだから、あなたのやりたいことを優先して、毎日の家事は楽に効率よくできるように見直してみましょう。家事プランニングをしてみよう家事の効率アップのためには、作業一つ一つの時間を書き出し、どんな作業にどのくらい時間がかかっているか把握することが大切です。おすすめは、あなたにとってベストな家事の順番、やり方を決める「家事プランニング」。大変そうと感じるかもしれませんが、これは家事をラクにするためのものなのです。「やること+かかる時間」の付箋をペタペタまずはなんとなくしている家事を“見える化”しましょう。5分」などのように細分化し、それぞれにかかる時間を付箋に書き出していきます。付箋を見直すと、問題点が見えてくる“見える化”してみると、時間がかかりすぎている作業や、順番を入れ替えた方がいい部分などが自然と浮き上がって見えてきます。短縮できる部分、毎日やらなくていいことなどを考えてみましょう。ベストなスケジュールをつくろう付箋を自由に貼り直して、ベストな一日のスケジュールを作り、その通りに行動してみましょう。予定通りに進まなかった場合は、再度付箋を貼り直して考え直せばOKです。社会人になって巣立ち、昨年定年退職した夫と共に暮らす55歳のHさんが、家事プラン二ングを実践!子供が巣立った後の、夫との2人暮らしで、時間に余裕があったため、以前はゆったりしたペースで家事をしていました。好きな英語の仕事を再開しようと思い、家事プランニンングを実践。約2時間半のまとまった時間を確保でき、仕事をスムーズに始めることができました。家事が楽になるTipsを知ろう料理や洗濯など、見直すポイントをご紹介します。1買い物は一週間の献立をあらかじめ決めて、まとめ買い・作り置きしておきましょう。ネットショップを利用するのもおすすめです。2お風呂から上がる時に浴槽をざっと洗う、トイレに行った時に汚れを落としておくなど、“ついで掃除”も効率アップに効果的。3掃除をラクにするには、物を減らすことも大切。飾りなどを減らしてシンプルに暮らすのも、素敵なことですよね。4洗濯物は、ハンガーにかけたまま干せば、そのままクローゼットにしまえます。夏や冬も快適ですよ!浅倉さんからオトナ女性へのメッセージ50代は、新しい人生を始められる時。やらなくてはいけないことに振り回されるのではなく、自分のやりたいことを優先しましょう。一日の時間の使い方は、人生の時間の使い方につながります。一人でも多くの女性が毎日の家事を見直して、自分らしい人生のスタートのきっかけになればとても嬉しいです。家族ライフスタイルカラダ・健康ビューティサイトTOPページトップへ。