加圧トレーニングに興味がある方から、よく、こんな質問を聞きます。週1回30分程度で筋力アップの効果が得られるトレーニング法です。加圧トレーニングは短い時間で効率的なトレーニングであるといえるでしょう。確かに「短時間で鍛えられる」というメリットはありますが、トレーニング自体は、決して「楽々」といったものではありません。筋肉を鍛えて大きくするには、それなりの「負荷」をかける必要があり、しっかりと「追い込み」をかけてあげないと、大した成果が得られないからです。自分でスポーツジムや自宅で筋トレをしていても、なかなか成果が出ない、という声を聞きますが、その大きな原因は、「負荷が足りない」ことにあります。ダンベルを持ち上げるトレーニングならば、ダンベルがもう持ち上がらなくなるところまで、できればそこからさらに数回、「追い込む」必要があるのです。限界まで追い込んだ状態になるまで、回数を重ねていきます。体感としてはかなり、追い込まれた状態になるかと思います。身体はとてもハードに感じるのです。気軽に取り組むことができます。負荷のかけ具合をトレーニングのたびに調整していきます。若々しいボディラインを作ることができます。肩コリや腰痛の予防にもつながります。週1回で効果アリの加圧トレーニングを、ぜひ一度試してみてください。月に1~2回、LINE限定のお得な情報などを配信しています。※セッション中は電話に出られないことがあります。よい時間を留守番メッセージにお残しください。★★現在、混み合う日が多くなっております。当日・前日のご予約でも、キャンセル等の空きがあればご案内しておりますが、ご希望に添えない場合もございます。(公開されません)次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。地図行き方プロフィールお問い合わせ加圧トレーニング正規認定施設ボディバランスラボ大樹は、加圧トレーニング正規認定施設です。地図行き方プロフィールお問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ一覧モバイルバージョンに。