えぬ【大学合格サロン】5時起き生活をしたいのですが、コツはありますか?ツイートシェアはてブLINEPocket注釈この記事は私がオーナーとして以前に運営しておりましたオンラインサロン「大学合格サロン」でのやりとりを、加筆訂正した上でまとめたものです。質問箱5時起き生活をしたいのですが、コツはありますか?質問に対する私の答ええぬ日光が出る時間に自然に起きるのが良いと思っているので、5時起きを望んでやったことはないですが...。思いつく限りだと、以下のアプローチが挙げられますね。医学的に正しいのかはわからないですけど。起床後にすぐ活動できるように、起床後にすぐに栄養を摂取する。食欲が起きないのであれば飲み物(牛乳、豆乳、野菜ジュース、プロテインなど)を摂取する。カーテンを全開にして寝て、早朝になるべく日光で起きられるようにする。5時に日が出ていなければ、日が出たらすぐに日光を浴びに行くようにする。RinkerAIR(エアー)Amazon楽天市場Yahooショッピングえぬ医学の素人なので、ご自身でググってみたほうが正しいアプローチができると思われます。神・時間術」という本に早朝から活動するための工夫などが書かれておりますので、すごくおすすめです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)【大学合格サロン】読むだけの復習に多少の不安感があります。【大学合格サロン】直前期にすると良い勉強は復習ですか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。えぬのQ&A2018.11.30【大学合格サロン】精神的に落ち込む出来事があったときのリフレッシュ方法は...大学合格サロン2018.12.16【大学合格サロン】今の時期、センターと二次のどちらの勉強を優先すればいい...大学合格サロン2018.10.15【大学合格サロン】古文の音読について追加で質問です!大学合格サロン2018.12.15【大学合格サロン】二次試験の英語の長文はどのように取り組むのがよいですか?大学合格サロン2018.12.13【大学合格サロン】受験生の読書についてアドバイスお願いします!大学合格サロン2018.10.22【大学合格サロン】模試で信じられないほど悪い点数を取りました...。