‎こんにちは、ブタ子です。今日は10キロやせたときに書いていた記録というと大げさですが、1か月ごとの感想などを書いていこうと思います。ブタ子のモチベーションがいつまで続いたかわかると思います。こちらも記事も参考にしながら読んでいただけると嬉しいです!https://butako-diet.com/ダイエットに必要なものとは~10キロ痩せた方法~/記録日にしていたことブタ子は記録日(ブタ子命名)というものを設けて、ダイエットスタートから1か月ごとに感想など書いていました。書くノートはいつも決まって、スケジュール帳の裏についているノート部分です。記録といっても1行日記の様な感じです。私はそれを書くことで反省点や次は何をするか目標を立てていました。1か月1行日記のような記録だからずぼらなブタ子でも続けられたと思っています。2014年の12月に開始したダイエット1か月目の1月の記録日には運動少ない、お菓子食べ過ぎ。(マイナス2.9キロ)となかなか好調な滑り出しです。運動少ない、お菓子たべすぎ。(マイナス0.8キロ)との記録です。ここは少しモチベーションがさがってきた時期でしょうね。(マイナス0.3キロ)実際には1か月でマイナス0.3キロしか痩せてないですが旅行があり食べ過ぎって76.6キロになったけどなんとかそこからは2キロ減ったよという言い訳が書かれてます。旦那に罰金1万と言われて約束していました。まずいと思った時期です。あと1ヶ月で3.8キロですもんね。(マイナス3.8キロ)本当にお金がかかると人間げんきんなものですね。(ダジャレの様です)なんとか半年で10キロマイナスに成功した訳ですが、ここでモチベーションは終了してしまったんですね。まとめブタ子は目標達成すると満足して、次の目標にいけませんでした。今回のダイエットは前回の失敗を教訓にしてさらなるダイエットに臨みたいブタ子です!記録することは現状を客観的にみることもできます。ブタ子のように過去にさかのぼって反省することにもつながります。外見だけじゃない!こんばんは、ブタ子です。ブタ子の好きな曜日がやっと巡ってきました!現在体重は横ばい状態。停滞期真っ只中という感じです。ブタ子現在の体重報告こんばんは、ブタ子です。今日は新たにダイエットを開始してちょうど1か月たちました。こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子が10キロ痩せたときにしていたことを思い出して書いてみようと思います。ブタ子は過去10キロ痩せたことがあります。おすすめのエアロバイクの選び方こんばんは、ブタ子です。今日はエアロバイクについて再度書いていこうと思います。...ダイエット実際に買ってダイエットに役立ったホットクックこんばんは、ブタ子です。今日は実際にブタ子が買った家電でダイエットに役に立っている家電をご紹介したいと思います。お付き合いいただけると幸いです。トータル9キロ痩せたよ!こんばんは、ブタ子です。今月の体重記録日を書くのが遅くなってしまいましたが書いていこうと思います。ブタ子が思うダイエット成功の秘訣とは?こんばんは、ブタ子です。最近忙しくてブログ書いてなかったですが、ダイエットは継続中。そんな中でダイエットを成功させるための秘訣について考えてみました。成功ダイエット方法公開おはようございます、ブタ子です。3月4日は1か月に1度の体重報告の日です。痩せたら服選びが楽しくなった!痩せるといいことだらけ~こんばんは、ブタ子です。先週久々に服を買いにいきました。ブタ子の持っている服はデブだったため、黒、紺、グレーのみ。デブは膨張色を嫌うため必然的にこんな色合いになるんですよね。塩分とりすぎ注意こんばんは、ブタ子です。最近お腹がすくとチーズを食べるんですが、チーズがなんだか辛い。糖質はないけど、塩分のとりすぎになるのでは??と心配しているブタ子です。