2021年6月5日FacebookTwitterはてブPocketFeedly新型肺炎の影響で、子供たちの学校が休みになり、平日のお昼ご飯も用意しないといけなくなった!そんな事情でてんてこ舞いのワーキングマザーも多いのではないでしょうか?我が家もそんな家の一つ。いつもなら給食があったのに、その分の食事も用意するとなると食費がかさんでしまうのはもちろん、時間的な余裕もなくなってしまいますよね。そこで今回はできるだけ楽に、そして安く食事の準備を乗り切る方法をご紹介します。※今回ご紹介の商品には価格を記載していますが、それらはすべて2020年3月時点での東京23区内某所の業務スーパーでの販売価格です。価格自体をお約束するものではありません。まとめ節約と時短のヒントは業務スーパーにあり!節約と時短のヒントは業務スーパーにあります。一般の人も気軽に行けて、業務用品が多数そろう、飲食店御用達のスーパーです。最近はコストコと比較されることも多いようですが、両者の違いとしては、商品のサイズ感でしょうか。業務スーパーはコストコよりも一般家庭、中でも母子家庭で便利に使えそうなサイズや量の商品が多数そろいます。お子さんが一人だったり、二人以上いてもまだ小さかったりして、おうちの冷蔵庫がそこまで大きくない家庭の場合、コストコで買い物をして冷凍庫で保管したいと思っても、冷凍庫の容量が足りない!なんてことも。その点で業務スーパーはそこまで巨大なサイズでなくてもあれこれ安く買い物ができるので、母子家庭にちょうどいいんです。業務スーパーに行ったら必ずチェックしておきたいのが、冷凍野菜のコーナー。母子家庭の食卓は、とにかく忙しさとの戦いです。料理の中でも時間を食いがちな素材を刻む時間は少ないほうが助かるもの。冷凍野菜を活用すれば、料理の時短もばっちりです。いくつか見てみましょう。結構な量が入ったほうれん草はベルギー産です。お弁当にも朝ごはんにも、ほうれん草は栄養も満点ですしいろどりを整えるのにも大活躍ですよね。まるの家の近くの普通のスーパーでは198円で売っていましたので、お得に買える印象でした。むき枝豆178円たっぷり入ったむき枝豆は178円。価格としてはそこまでお得に感じないかもしれませんが、まるが普段買っている冷凍のむき枝豆とは量が違います。オクラスライス158円オクラの下処理、面倒ではありませんか?ついつい使いやすい野菜に偏ってしまうこともしばしば。近年の糖質制限ブームで人気のカリフラワーもこんもり入って128円。袋からそのまま鍋に投入してOKだから楽々!お野菜の下処理がなく、鍋に入れることができればお料理は随分と時短になりますよね。忙しいシングルマザーにとって、冷凍野菜は強い味方です。便利に使い分けていきましょう。仕事でクタクタになった帰る途中、「今日は外食にしちゃおうかな」と思うこと、ありませんか?今時期、小中学校の休校の影響で昼ご飯の準備も必要になった方はなおさら。「今日はどうしても食事の準備が面倒だ!」という日、何も考えなくても挙げればOKの冷凍フライが冷凍庫にあれば、心の持ちようも少しだけ明るくなるかもしれません。大きな開きのアジフライが5尾も入って368円のアジフライは、食べ盛りの子供たちにも大満足のボリューム。チキンナゲット298円お弁当にも、食事の「もう一品」というときにも嬉しいチキンナゲットは、ありがたい価格の298円!息子もおいしいと喜んで食べてくれます。ミートコロッケ185円ひとまずあれば安心なコロッケは10個入って185円。嬉しい1個18.5円!揚げ物は片付けが面倒という場合にも、揚げ焼きにするという方法も。業務スーパーは個包装になっているものが少なく、簡易包装なのも特徴の一つ。ゴミが出る量が少なく済むのもエコでいいですよね。そのまま食卓に上げられる!惣菜類はワーママの救世主!「もう駄目だ~!疲れた~!何もしたくない~~~!」そんな気持ちの時には、冷蔵庫から出してそのまま食卓に出せるものが大助かり!業務スーパーでお買い物をしていると、「なんかこれ、あそこの定食屋の小鉢っぽくない?」みたいな気持ちになるお料理がいくつも。納豆39円おなじみの3パックの納豆が驚きの39円!先ほど紹介したオクラスライスと一緒に混ぜるだけで立派な一品です。小粒とはありますが、他社製品の小粒と比べると割と大粒な印象があります。粒のはっきりした納豆が好みの方にお勧め。春雨サラダ298円ちょっと量が多いですが、出してそのまま小鉢に入れれば一品成立の春雨サラダは298円。洋食の日に便利なスパゲッティサラダもこの量で295円!食べ盛りのお子さんのいる家庭には特に嬉しいですよね。鶏そぼろ128円このサイズのそぼろの瓶詰が128円は驚き!おにぎりの具にも、ご飯の上にも。この鶏そぼろをお弁当に使ってみましたが、しっかりとしたお味がついていて冷めたご飯にもピッタリ合います。ショウガの風味がきいているのも嬉しいポイントでした。お肉屋チルド食品もこんなに充実!冷凍食品やそのまま食べられる食品も便利ですが、食べ盛りのお子さんのいるご家庭ではそれだけというわけにもいきません。業務スーパーはお肉類やチルド食品もちゃんと充実しています。それらもとってもコスパ!すでにご紹介したように、包装は小分けになっていません。その分グラム当たりの金額がお安く、コスパになるんですよね。小分けが便利という方ももちろんいるでしょうが、まるとしてはゴミがあまり出ないのは利点です。ゴミの仕分けや分別も、疲れているシングルマザーやワーキングマザーにとっては面倒な家事の一つ。量が少ないのは助かるポイントです。小分けには購入後自分でちょうどいい分量に分けられますし、金額が安いならそれに越したことはありませんから。お肉やチルドからちょっとだけご紹介。国産若鶏モモ肉78円(100g当たり)5枚のモモ肉が入ったメガ盛りのモモ肉は国産でこの価格。生めんも3食でこの価格。巨大なサイズの面も売っていますが、一般家庭がよく買うこのサイズもちゃんとおいています。にくい、にくすぎるぞ業務スーパー!まとめいかがでしたか?業務スーパーは一般家庭にも嬉しいこと満載!今回ご紹介していませんが、パンやお菓子、生野菜に乾物もお得なお値段のものが勢ぞろいしています。忙しくて食事の準備が負担に思うときや、ちょっと節約したいとき、業務スーパーに頼ってみるのもいいかもしれません。よかったらのぞいてみてくださいね。※今回ご紹介の価格はすべて、2020年3月時点での東京23区内某所の業務スーパーの価格です。価格自体をお約束できるものではありませんので、あくまでも目安として考えてください。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyシングルマザーのなんやかんやの関連記事40代女性の悩み、人と関わりたくない...40代は無理をしない人間関係でストレス軽減。我が家の面会交流が変化の時期。第三者機関の使用を卒業!でも問題が。Malを運営している私、まる。Malの商品を...40代シングルマザーの美容・ファッション・ダイエットしまむらがやってくれた!ファブリックを見にしまむらに行こうシングルマザーにって心強い味方、ファッションセンターしまむら。実家にいるのが苦しい。親に対して息苦しさを感じている人は実は沢山いるんです。この記事ではどうして親といることが苦しいのか、...シングルマザーのなんやかんや乳がん部分切除手術を受けた後、術後の回復と体の異変をレポート1月6日にステージゼロの乳がんで乳房の部分切除手術を受けた私、まる。術後は順調に回復し、1月8日には無事退院をしました。今回は、その後の...シングルマザーのなんやかんや乳がん組織検査を初経験。健康第一!のシングルマザーの一人である私、まるに見つかった左胸のしこり。前回までの投稿で、左胸の乳首からの出血からMRIでしこりが発見された...シングルマザーのなんやかんやシンママの願い。離婚時の苗字選択について今から数年前、私は離婚をして、旧姓に戻りました。実は、旧姓に戻るの嫌だったんですよね。今回は離婚して苗字の選択を迫られる私達シングルマ...シングルマザーのなんやかんやうちの子はADHD。努力が苦手でたびたび私をやきもきさせる話。軽度のADHDですよと息子が診断されてから数週間、我が家は今日も元気に過ごしています。今日は、息子のADHDの特徴の一つだと思う、「努力」に...40代シングルマザーの趣味・楽しみ40代女性に手軽な趣味としてハンドメイドを猛烈おすすめ!実体験もご紹介します40代女性の手軽な趣味としてハンドメイドがとってもおすすめ!経験値が高い40代女性だからこその楽しみ方でハンドメイドを楽しみましょう。作るだ...当ブログ編集長まる小学生の息子と二人暮らしのシングルマザー。シングルマザーとして生きる中で経験したことや調べたことのつもりで実はどうでもいいことまで、ゆっくりとしたペースで配信します。ネットショップとYoutubeもやっています。2019年8月ブログランキングブログランキングに参加しています。