元大学運動部コーチコロナを機に自分の生き方を見つめ直してしまい新築4400万で買った家を売りとばし海がある田舎で110坪300万の古民家に思い切って家族と移り住んでいる。トライアスロン、筋トレ、釣り、鬼ごっこ、自給自足の暮らしが好きすぎてサイトを作ってしまいました。知多半島かっぱの花ちゃん坂をおっさんは登りきれるのか?「新しいことにチャレンジすると良し」と占いで出ていました。前からやってみたかった花ちゃん坂をトップギアで登ることに挑戦してみました。北の道にある話題の激坂スポット。平均勾配20%、勾配率36.4%。最大勾配28%の激坂。駅前にかっぱの花ちゃん像が置かれていることから名づけられています。多くのサイクリストが登りきる前に足をつき、かっぱの花ちゃんに屈辱を味わっています。某番組内で嵐のニ宮和也さんが挑んだこともあるスポットです。仰向けになり、いすか台に片足を乗せ、かかとを視点にしてお尻を浮かす。足先の位置が遠いほど負荷が高くなります。かかとを支点にしてお尻を高く持ち上げる。ハムストリングがストレッチされた状態で負荷がかかるため、筋損傷を得やすい、初心者は両足でOKです。片足で行うことによって負荷を高めるスクワット。膝を伸ばす動きに集中するため、柱や机につかまってバランスを安定させた状態でおこないましょう。片足立ちのまま、大腿が水平程度になるまでしゃがみ込む。ここから状態をおこし1の姿勢に戻ります。リンク年末再チャレンジします。伊勢湾で毎日釣りをやってみて個人なりに気が付いたことを今回は書きました。・四日市~伊勢までは大きな川がたくさんある。「季の野の台所、森川美保さん」から究極の梅塩麹をいただきました。夫の光男さんが毎日丹精込めて育てている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。野菜つくり魚とりメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。