基礎的なアーサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧に行っていくクラスです。身体の内側に意識を向け、深い呼吸をしながら心身を整えていきます。《先生から一言》ヨガをして、身体をほぐし、整えていくと、心まで穏やかになります。クラスは丁寧にに進めていきますので、定期的にヨガや運動されている方はもちろん、初めての方や身体の硬い方も、安心してご参加して頂けます。いつも頑張っているご自身への優しい時間にして頂けたら嬉しいです。皆さまのご参加心よりお待ちしております。