気をつけていることが、一つあります。『1言って、10の効果を引き出すように伝える』ということ。単純に指だけが動いているわけではありません。手の甲や手首、二の腕なども微量ですが動いています。いった動きをひとつひとつ意識して動かしている人は、まずいないと思います。ある箇所を動かせば、別の部分も連動して動いている、といった感覚でしょう。半分、無意識的にやっている、と言ってもいいかもしれません。足の裏だけを動かして走っているのではないことは、容易にイメージできるかと思います。ふくらはぎや太腿などが連動して動き、脚は動いています。これだけでも足りなくて、ここに、体幹部分の動きというのが加わります。体幹部分の動きが最初にあって、それに連動して太腿、ふくらはぎ、足首などが動くのです。動作の元となる箇所が動き、それにつられて、他の筋肉が動き、「ひとつの動作」を形成しています。「う〜ん.........?」と思われた方が多いかと思います。言葉にすると、イメージがつきにくいものなのです。「1を言って、10の効果を出せるようにする」ということが大事になってくるのです。今までお話したように、それぞれの動きのひとつひとつをお話しても、混乱を招くだけです。頭では理解はできないし、身体がチグハグに動くだけです。そこで、ひとつのイメージを持たせることにします。それは、状況や目的によって変わってくるのですが、なにかひとつでもイメージがあれば、それにつられて身体は連動します。一箇所、一箇所を動かすことを意識するのではなく、ひとつのイメージ像を意識することによって、身体全体が動くのです。「マリオがジャンプするみたいに」という表現があります。前に進むための重心移動や脚の運び、腕の振りなども連動した動きになります。体全体をそれに連動して動かすことができますね。「みなさん、これをすればいい」というのではありません。個人個人でもっているフォームが違うので、お気をつけ下さい)これはイメージを持っていただくための一例に過ぎません。「1言って、10の効果を引き出すような言葉」を増やそうと、ブログや実技指導を通して、言語化に励んでいるわけです。[まとめ]身体というのは、ひとつの動作に対して、複数の筋肉が動いている。個別に身体の動かし方を伝えても、混乱を招き、身につかない。ひとつのイメージを持って走ることによって、体全体が連動して動くようになる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。SketchThemes。