土日祝10時~19時ツイート肩凝り藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ!皆様こんにちは、小寒に入りますます寒くなっていきますが、如何お過ごしでしょうか?今日は、肩凝りについて、お話しします。体力的、精神的なストレス、自律神経の乱れなどによる筋肉の緊張と血流不足が原因と言われています。この時期ですから、お風呂の湯船に入り、適温は37度~39度で、15分しっかりと温まって血行を良くして、その後に後ろ合掌のポーズを1日に1回20~30秒をゆっくりと呼吸しながらして周りの筋肉の緊張も解れて、ストレッチ効果も得られます。朝10時からのご案内が可能となっております。