いずれもダラダラやれば、1時間くらいすぐに経ってしまいます。やろうと思えば5分あればできます。電車に乗っている間など、本当に5分くらいしか時間がないときまとまった時間がとれるときのどちらでも可能です。1つ目はお分かりいただけると思いますが、2つ目のようにまとまった時間がとれたときも、その時間を5分ごとに分けて、たくさんのことをこなす時間にすることができるのです。タイマーなどをかけることで、集中して、1つのことに時間を使いすぎることなく、どんどん色々なことをすることができます。5分しかないではなく、5分あれば何でもできる、という考え方に変えていきましょう。1日でこんなにもたくさんのことができるのかと自分でもびっくりすると思います。自分に自信が持てるようになるはずです。4.Googleカレンダーで時間の使い方を記録する。この内容については、以下の記事でまとめていますので、気になる方はこちらを確認してみてください。無料アプリを活用して自分の時間の使い方を見える化することで、無駄な時間を減らして、時間を有効活用できるようになる方法をご紹介しています。『毎日だらだらと過ごしてしまう』『時間を有効活用したい!』という方、必見の記事です。yoloblogkk.com5.テレビを捨てる。皆さんは毎日テレビをどれくらい観ているでしょうか。1日のほとんどの時間をテレビの前で過ごすという人も多いと思います。1日あたりのテレビを観ている時間を記録してみてください。その時間を1日から一生に換算してみてください。1日1時間テレビを観ているとすると、1日の24分の1の時間をテレビに費やしていることになるので、一生の期間を72年とすると、一生のうち3年はテレビに費やしていることになります。1日2時間であれば、6年。1日4時間であれば、12年です。なく多い時間ですよね。日々の積み重ねが人生です。この普段テレビを観ている時間を、何か別のことに変えれば、それだけで、この3年、6年、12年を充実した時間にすることができるのです。これはもはや、寿命を伸ばしているといっても過言ではないかもしれません。1日1時間テレビを観る時間を減らせば、寿命が3年延びていると言えるのです。テレビを観ないことは時間を有効活用する上で、1番簡単かつ1番効果的な方法ではないでしょうか。テレビを観ない方が良いという内容は、以下の記事でもまとめていますので、気になる方は確認してみてください。【実体験】テレビは不要?テレビを観ないことによるメリット4つ多くの日本人が1日のうちの2,3時間をテレビ視聴に費やしていますが、テレビを観ている時間は本当に有意義な時間と言えるでしょうか。テレビに限らず、人生という有限な時間をどう使うべきかを考える。それだけで人生が大きく変わるはずです。上記5つの時間を有効活用する方法をご紹介してきましたが、ハーバード大学とジュリアード音楽院をダブルで首席卒業された日本人女性の時間の使い方をまとめた記事もあるので、こちらもぜひ参考にしてみてください。今回は、最も大切な財産である時間の有効な使い方について、まとめてみました。繰り返しにはなりますが、1秒1秒の積み重ね、「今」をどのように過ごすのかの積み重ね、があなたの人生になるのです。時間の使い方が全てなのです。お金の使い方ももちろん大切ですが、時間には遠く及びません。私自身ももっと時間を有効利用できるはずだし、しないといけないなと反省しながら書いていました。皆さんも、今一度自分の時間の使い方を見直してみてください。この記事を読んだときに、何か1つでも役に立てることがあればと思います。今この瞬間を大切にして、有意義で充実した日々にしてください。それでは、最後にジェームズ・ジョイスの言葉を紹介して終わりとします。present.過去も未来もない。すべては永遠の今を過ぎゆく。今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。外資系ITコンサルタントの人生研究ブログ関連記事ライフ【努力スキル】誰でも簡単に正しい努力ができるようになる5ステップ本記事では、正しく努力できるようになる方法を5つのステップに分けて解説しています。努力は1種のスキルであり、誰でも習得可能なのです。した時間を過ごしてしまう、努力するのが苦手、達成したい目標がある、という方必見の記事です。ライフ【新たな時代の幕開け】「風の時代」って何?新時代を生き抜く8つの重要ポイント2020年12月22日から「風の時代」が始まりました。「風の時代」とは一体何なのでしょうか。これまでの時代とは何が違うのでしょうか。「風の時代」を充実させるためのヒントを8つ紹介しています。コロナになんか負けてはいられません。ライフ良好な人間関係を築きたい!初対面の人とのコミュニケーションの取り方ジョージ・メイソン大学教授の著書を参考に、初対面の人とどうコミュニケーションを取れば良いか、についてまとめています。新たな職場で働くことになった方や初対面の人と話すのが苦手という方に、是非読んでいただきたい内容となっています。ライフ【コロナ禍の生き方】世界で最も幸福な国、デンマーク流の豊かなお家時間。緊急事態宣言が出るなど、コロナが収束に向かっているとは言えない状況が続いています。お家時間が長いという方もまだ多いと思います。そんな皆さんにデンマークの幸せにお家で過ごす方法をご紹介しています。真似して、お家時間を豊かにしませんか?ライフ【2020年反省会】今年はどんな1年だった?大晦日に1年を振り返ってみよう。2020年は皆さんにとってどのような1年だったでしょうか。1年の最後の日に、今年の自分を振り返ってみましょう。今年の目標は達成できましたか?なぜ達成でき、なぜ達成できなかったのでしょうか。反省して、来年の飛躍につなげていきましょう。ライフ【心と頭と体を改善】寝る前に一日を振り返る効果がすごかった(エクスプレッシブライティングの効果・方法解説)いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。『エクスプレッシブ・ライティングってどうやるの?』...スポンサーリンク【ハーバード発】誰でもできる、幸せな人生にする方法(お金や地位は不要です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。つかるだけで健康&幸福に。入浴するメリット4つと正しい入浴方法2021.01.09【引き算思考】「足し算」ばかりではダメ。「引き算」することで人生はうまくいく。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。