2018年10月第4週40代の糖質制限こんにちは。約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。今回は2018年10月第4週。基本的に好天が続いた1週間でしたが、肌寒い日が普通になってきました。着るものが難しい時期ですね。今回は2018年10月21日から10月27日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。あなたの参考になれば幸いです。糖質27.4g)終わりに関連記事です。上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。おおむね59.0kg前後で推移し、10月27日現在は59.5kgになりました。先週末に体重が下がり、これはいかんとまた少し食べる量を増やしました。いえ、1kgの範囲で上下しているだけですので安定していると言えます。この週は「悪魔のおにぎり」の食べ比べもしています。www.inside-shiina.comPointこれらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。炭水化物)この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。既出のものは省いています。重複していたらすいません。雰囲気が伝わればと思います。当記事では糖質≒炭水化物としています。糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。糖質0.7g)1個当りの数値です。