妊活中~産後の育児期は、かけがえのない喜ばしい時間であるとともに、時には不安や心配の方が多くなることもあります。20年以上キャリアを持つ助産師。毎月30件、年間400件近い新生児訪問を行い、出産直後から3歳児の育児アドバイスや母乳育児指導を実施。高温期は卵子と精子が受精し、着床、そして妊娠を継続させるという大切な時期です。高温期の体温や期間が正常であることは妊娠には欠かせない条件です。高温期が正常に推移しているということは、妊娠の可能性もあるといえます。今回は、高温期の体温や期間の正常についてみていきましょう。高温期とは?高温期は、排卵後から次の月経が開始する前日までをいいます。卵子と精子が受精し、着床、妊娠が成立する期間です。子宮内では、子宮内膜を厚くして受精卵を迎え入れる体制を整え妊娠が成立、維持できるように準備をしています。高温期:排卵~受精まで卵胞期に2週間程度かけて成熟した卵胞は、排卵期に破裂し、卵子が放出されます。放出された卵子は卵管采と呼ばれる卵管の先端でキャッチされ、卵管内に吸い込まれます。卵子は、卵管内を進み卵管膨大部と呼ばれる卵管の一番太いところで精子と出会い、受精するのです。排卵から受精までの時間は約12~24時間です。受精する確率は意外に高く、排卵日付近にタイミングをもてた場合良質な卵子と精子の場合80%の確率で成立するといわれています。高温期:受精~着床まで受精卵は分割を繰り返しながら卵管内を進みます。胚盤胞とよばれるまでに成長した受精卵は、4~5日かけて子宮内に到達します。胚盤胞はすぐに着床するのではなく、1~2日子宮内を浮遊して、着床するための調整をおこないます。排卵から6~8日かけて着床をスタートさせるのです。着床スタートから完了まではさらに1週間程度を要し、生理予定日あたりに無事に妊娠が成立します。その後、妊娠が継続されなければいけませんが、この着床と妊娠の継続が難しく、健康な男女で着床率は受精の約半分、さらに妊娠が継続する確率は約20%程度といわれています。子宮内は低温期に分泌される卵胞ホルモンによって子宮内膜を厚くさせ、受精卵を迎える準備を始めます。高温期になると、卵子が飛び出した後の卵胞が黄体に変化し、黄体から黄体ホルモンが分泌されます。この黄体ホルモンによって子宮内膜をよりフカフカにして着床しやすいベストな状態に整えていきます。高温期:妊娠のサインさらにこの黄体は、妊娠の継続を助けてくれる作用があります。高温期に体温が上がるのは、黄体ホルモンが分泌されているからなので、高温期が続いているということは、妊娠が成立し、継続している可能性があるといえるのです。高温期に体温が上がることは分かりましたが、いったいどれくらい上がるのでしょうか。その体温はどのくらいの期間あると正常だといえるのでしょうか。高温期の体温はどれくらい?高温期の正常な体温の条件は、低温期より0.3度以上高いことです。平均的でベストな体温は36.7度~37度くらいですが、もともと低温期の体温が35度台後半~36.0度くらいの場合は高温期も低くなる傾向があります。低体温の人は妊娠しにくいと言われていますので気をつけましょう。低温期と高温期の体温の差がきちんと0.3度以上あれば、排卵していた証拠になりますが、体温が上がらない、低温期から高温期に移行するのに3日以上かかる、高温期の体温が不安定という場合は無排卵や黄体機能不全の可能性があります。高温期の期間はどれくらい?妊娠した場合は?高温期の期間は低温期と違ってほぼ個人差はありません。平均は14日間で正常範囲は12日~16日間です。11日間以下の場合は黄体機能不全の可能性がありますし、17日以上続けば妊娠の可能性があり、18日以上続けば妊娠の可能性が高くなります。高温期の期間は妊娠の可能性を判断する一番の指標になりますが、大切なことは基礎体温を日頃からつけておくことです。自分の平均的な高温期間を知っていれば、その期間より2日以上高温期が続けば妊娠の可能性がかなり高くなります。妊娠していれば、受精から10日後にはHCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)という物質が分泌され黄体を刺激するので、体温は下がらず高温期が持続されるのです。冷えに注意を高温期はこのように妊娠にはとても大切な時期といえます。高温期に適切な体温があり、正常な期間があってこそ妊娠しやすい体といえます。体を冷やしてしまうと基礎体温がガタガタになってしまうこともあります。参考にしてくださいね。本記事は、医療者や医療従事者の監修を経た上で掲載しました。本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます。ツボ!陣痛を促進したりやわらげるツボとは?2023.01.24もっとみるカテゴリーランキングAMOMAコラムについて妊娠、出産前後はママにとっては初めてのことばかり。「大丈夫かな?」と不安や疑問に思った時につい手に取りたくなるような情報をお届けしたいと考えています。そのため多くの情報は助産師をはじめ専門家の方々に監修。テーマから読めるようになっていますので、ぜひ気になるものから読んでみてください。あなたの不安や疑問が解決できるお手伝いになれば嬉しいです。気持ちになってしまうメンタル赤ちゃんの夜泣きを軽減したい夜泣き植物由来100%のオイルでスキンケアがしたいスキンケアハーブティー以外のものも飲みたいリラックスリクエスト募集AMOMAではエキスパートに聞きたい授乳期の不安やお悩みを募集しています。頂いたリクエストについてラジオ、コラム、動画でお届けします!リクエストするその他のお問い合わせはこちらからメールで問い合わせAMOMAはママの声から生まれていますスタッフのほとんどはママAMOMAのスタッフの多くはママ。時期を穏やかに過ごせるように支えたいと心から願っています。出産・子育てのお悩みをLINEで無料相談できる!AMOMAでは先輩ママのほっとLINEをご用意しています。「この飲み方であってる?」「他のママはどうしてたのかな?」出産・子育てのお悩みに寄り添うLINEでの授乳相談サポートです。AMOMAの先輩ママスタッフがお待ちしています。careの誕生秘話ミャンマーの小規模農家の貧困問題を解決するために01.ミャンマーの人たちが困っている今から12年前、ミャンマーで農薬を使用した栽培を行う事で、健康被害はもちろん、高額な農薬代により借金を抱える農家さんがたくさんいました。02.農薬を使わない栽培を実現そこで、私たちは農薬に頼らない農業を実現するために、納得のいく土地作りから開始し農薬や化学肥料を一切使わない栽培への切り替えを農家さんに提案。マーケット連動ではなく、この村で家族が暮らしていくのに必要な生活費をもとに算出し全量買取を保証しています。03.安定した生活が送れるように現在、農家さんの収入は少しずつ増えています。私たちは適切な買取価格を実現し続けるだけでなく、より多くの農家さんが安定的な収入を得ることができる社会を創り続けます。careの運営会社ボーダレス・ジャパンについて株式会社ボーダレス・ジャパンは社会問題をビジネスで解決する、「ソーシャルビジネスしかしない」会社です。ボーダレス・ジャパンについて詳しくはこちら友だち登録で100円オフクーポン配布中AMOMA公式LINEではお得なキャンペーン情報やプレママ・ママのお役に立てる情報を配信しています。Instagramも毎日更新中OpenOpenOpenOpenYouTubeではお役立ち動画をお届け赤ちゃんの抱き方のコツや乳腺炎を防ぐ授乳姿勢など、ママ・プレママのための動画を配信しています。10:00~16:30メールで問い合わせ※新型コロナのため、電話受付を休止しています。メール等でご連絡ください。詳細はこちら私たちはボーダレス・グループです。海外拠点での活動バングラデシュミャンマーグアテマラケニアインドカンボジアエクアドルタンザニアフィリピン。