ありとあらゆる努力をしてきた私。お腹の脂肪を落とせます!1アプリをダウンロードします(無料版と有料フル版があります)2起動すると、FacebookやGoogle+での登録をするかと聞かれますが、トレーニングの成果を共有するときに必要なようなので、必要なければ画面下の「後で知らせてください」で大丈夫。ダニエル(男性)とアンジー(女性)その後、エクササイズにかける日数(10~25日間)が選べますが、無料版では10日のみ選択可能です。4トレーニングプランからワークアウトを選びます。初心者でも簡単にトレーニングできます。