(長く布団に入っていても深い睡眠になってなかった2023/1/1現在のスマホ状況)12月末の風邪をひいたときに早めに布団に入っても眠れないというのがありました。原因は市販の風邪には無水カフェインが入っていたからだと思います。近所のドラックストアでその時の症状(セキ、鼻水)に合わせて買ったもののカフェインまでは気が付きませんでした。風邪薬を飲んで眠くなるのを防止するためカフェインが入っているらしいのですが、風邪薬を飲んで早めに寝て回復したいという場合に合わないタイプの薬もあるので手っ取り早く市販薬を飲んで症状緩和しようという時は気をつけて選んでください。睡眠負債12.5%12/27あたりから風邪で調子が悪くやっと治ってきました。次の投稿:寝正月を過ごしています2023/1/2現在のスマホ状況コメントをどうぞコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WordPress.。