【立ちくらみ注意!!︎】倒れてからでは遅い!今知っておきたい立ちくらみのお話あなたは「立ちくらみ」を経験されたことはありますか?立ちくらみの正式名称は「起立性低血圧」これは急に立ち上がることで一時的に脳への血流が減少した結果生じる脳循環不全の症状です。この現象は貧血傾向の方や低血圧の方だけが起こる現象ではなく健康な人でも立ちくらみは起きます。長時間座ることにより血液は重力により下肢に血液が溜まりやすく一時的に脳への血流量が減少しめまいや立ちくらみが起こると言われています。ある方は急に立ち上がることにより血管内で酸素を運搬している赤血球が重力により下へ下がるために脳への酸素量が一時的に下がると言われておりその原因は「タンパク質不足」と言われています。タンパク質は「鉄」と結合しヘモグロビンを形成し酸素の運搬係を担っています。現代の日本では糖質の摂取量が増えタンパク質の摂取が減少傾向にあります。そのため、血液内でも赤血球量が減少し隙間が多くなると重力により下方へ下がるため脳への酸素運搬量が減るということです。立ちくらみは一時的なめまいで終わりますが中には転倒のリスクも伴うものです。大きな事故にならないよう普段からタンパク質も意識して食事を楽しまれてはいかがでしょうか?また、自律神経の乱れは血管の収縮に関与しており血流量にも影響があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。