・カリヤスとMTG・発酵食も食べて食事を調整できたこと自律心の強み意識したこと・ここのところ天気が悪くて走れてtなかったけど今日は散歩にした。あれ以来、過食していない私、偉い!!!!!関連記事はこちらからあなたらしく今を生きる朝起きても首と肩の疲れが取れていないと体調が良くないと感じる【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・10日目】https://kyoko3.jp/archives/18621おはようございます!阿部きょうこです自分の変化に気づいた日【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・9日目】今日は体調が良くないな〜と感じる。首・肩の疲れが取れなくて、寝たのにだるが残っている時に体調が良くないと感じている。【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・10日目】今日の良かったこと・体調がすぐれなくてもヨラムの講座に参加できたこと・そこで無理に元気な私でいなくていい。声のトーンも低くていい。ありのままの私で居てもいいと気づけたこと・たまチャネサ...あなたらしく今を生きる自分の変化に気づいた日【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・9日目】https://kyoko3.jp/archives/18611こんばんは!阿部きょうこです食べたい衝動をコントロールすることができなかった。【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・8日目】昨日の食べ過ぎで、順調に減っていた体重も少しリバウンドした今朝。挽回できるよ!【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・8日目】今日の良かったこと・くみくみのたまチャネ講座にサポーター参加した・ペペロンチーノが美味しくできた・強みの学び方研究会に参加した自律心の強みを意識したこと・夜はオートミールを食べて調整した・ストレッチでセル...あなたらしく今を生きる食べたい衝動をコントロールすることができなかった。【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・8日目】https://kyoko3.jp/archives/18461こんばんは!阿部きょうこです手作り甘酒に癒された日☆【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・7日目】昨日のストレッチ効果で首・肩も軽くてスッキリ目覚めた私。【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・8日目】今日の良かったこと・キャラクターストレングス強みの対話会を開催して、たくさんの気づきがあったこと・昨日のストレッチで体が楽になったこと・夜、仲間たちと継続している学びに参加できたこと自律心の強みを意識できなかった。阿部きょうこ現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。