amy葉酸サプリ「はぐくみ葉酸」「ベルタ」2種類買って比較!飲みやすいのはどっち?TwitterFacebookGoogle+はてブPocketこんにちは!ぽっくる(@2525pokkuru)です。゚Д゚)現在妊娠21週目を迎えた私ですが、雑誌でもwebでも病院でも「葉酸」という言葉をたくさん目にしてきました...!ほんとにそんなに葉酸摂取する必要あるの?いつ飲むのが1番効果あるの?と、いろいろ疑問に感じたので、葉酸サプリについて調べつつ、実際に2種類ほど飲んで試してみました。食べ物だけで摂取が足りないならサプリで補うべし1番必要なのは、妊娠前~妊娠初期です!!!なので、妊娠発覚した時期に購入してすぐ飲み始めるのが良いですね(私はモタモタしてたら飲み始め遅くなりました...)今回はネット通販で人気の葉酸サプリ「ベルタ」と「はぐくみ葉酸」の2種類の飲みやすさや特典、定期購入の仕組みについてまとめました!飲む期間を考えて、お得に購入しましょう。葉酸摂取を推奨している」と紹介されており、あわてて購入に至ったという経緯です(笑)葉酸とは?葉酸はビタミンの仲間です。食品からとった栄養素を体に必要な成分に変えたり、エネルギーの代謝に必要な栄養素です。ビタミンB群に属する葉酸は、細胞をつくるために必要な核酸を合成したり、血液(赤血球)をつくる作用があります。体内でつくることができないため、必要量をバランスよくとらないと様々な問題が起こります。妊婦さんに葉酸摂取が勧められている理由は、「赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らせる可能性がある」と研究でわかったからだそうです。二部脊椎(脊髄の異常)無脳症(脳が正常に形成されない)といった、脳や脊髄をつくる「神経管」の障害が神経管閉鎖障害です。480ug水溶性ビタミンで溶け出してしまったり、調理の途中で分解されることもあるので、摂取には工夫が必要です。妊娠女性は普段の2倍も摂取が必要なんですね...。欧米ではパンやシリアルに葉酸を添加しているところもあるそうですよ。葉酸はもちろん食べ物から摂取することができますよ。61ug※レバーはビタミンAが豊富に含まれているので、とりすぎに注意しましょう。やって見ると、480ugとるのってなかなか大変...。つわりの時期に...Σ(゚д゚lll)葉酸は妊娠前~妊娠初期に重要そしてこの葉酸、飲む時期も大切なんです!赤ちゃんの内臓や体の仕組みがつくられるのに大切な時期が4週~12週。妊娠が発覚するときにはすでに4週を過ぎていることがほとんどですよね。妊娠を希望している女性なら、妊活中から飲み始めていることがベスト...!!!タイミング難しい...!妊娠関係ないとしても、普通に成人に必要なビタミンなので、飲むこと自体は良いことですよね。ちなみに私は「葉酸ほんとに必要?」と疑っている間に妊娠11週を迎えたので、できるだけ早く飲むことをおすすめします...(笑)私は一時期妊活を考えたときに「ベルタの葉酸サプリ」を飲み、そして妊娠発覚してから「はぐくみ葉酸」というサプリを購入しました。どちらもネットで話題になっていたものですが、飲む量や飲みやすさ、購入の仕組みが少し違ったので、わかりやすくまとめてみました。ベルタの葉酸サプリ口コミ【ベルタ葉酸サプリ】はネットや雑誌でもよく見かけますよね!私が妊活中に最初に購入したのは、ベルタの葉酸サプリでした。チェック出産・授乳経験のある社員スタッフによるサポートモンドセレクションも受賞していて、品質的には全然問題ナシ!飲む量と飲みやすさ1日量:4粒(好きなタイミングでOK)大きさ:0,9cm葉酸サプリってどこのメーカーもそうなのか、少しだけ臭いあり&口の中で溶け出すのが早いです。飲み込むのに時間がかかる私には水だと飲みにくかったです...。付属のパンフレットに「りんごジュースで飲むのがおすすめ!」と書いてあり、ジュースで飲んだらそこまで気にならずでした!お得な購入方法ベルタ葉酸サプリの1番お得な購入方法は、定期購入です。通常1袋5,980円(税込)→1,980円になります。※1袋が1か月分です。注意しなければならないポイントは、6か月間は解約できないということ!そして、2か月目以降は3,980円(税込)になります。\3,980合計で\21,880かかるということです。通常購入では高くて損する感じがするので、1番安く購入するなら定期購入→必要なければ6か月後に解約という流れがベストです。自然の恵みから全搾りした天然素材100%の無添加葉酸サプリ葉酸以外にもビタミンやミネラル、鉄分やカルシウムなど、15種以上の自然由来の素材を配合デリケートな時期でも飲みやすい様に匂いやサイズにもこだわり管理栄養士による食事サポートも(希望者のみ)こちらも品質・サービスともに問題なし!葉酸の量も十分ですね。飲む量と飲みやすさ1日量:3粒(好きなタイミングでOK)大きさ:0,9cm飲む量はベルタが4粒、はぐくみ葉酸が3粒という違いです。粒の大きさは同じですね。ベルタに比べると、口の中で溶け出す感じと、葉酸サプリ独特の味(?)は気にならなかったです。頭痛薬の錠剤とかに比べると多少の臭いと味があります。水より麦茶などで飲んだ方が飲みやすいですね。お得な購入方法ベルタと同じく、はぐくみ葉酸サプリの1番お得な購入方法も、定期購入です。通常1袋6,980円(税込み)→1,980円になります。※1袋が1か月分です。ベルタと違う点は、はぐくみ葉酸はいつでも定期購入の解約OK!というところ。2か月目以降は3,980円(税込み)になるという点はまったく同じですね。サプリ飲むのがすごく苦手!6か月継続するかわからない...という方にははぐくみ葉酸の方がいいかもしれません。〈はぐくみ葉酸をおすすめしたい人〉6か月も飲み続けるかわからない少しでも飲みやすいサプリがいい自然由来の天然成分にこだわりたい飲みやすさ(味、におい、量)でいえば、はぐくみ葉酸ですが、少し味が気になる分、ベルタの葉酸サプリは鉄分が豊富なんですよね...。妊婦さんの4人に1人は貧血と言われていて、通常よりとても貧血状態になりやすいんです。ちなみに私も一度、外出先で貧血のために倒れたことがあります...!!!なので、貧血予防もしたい方は、鉄分豊富なサプリを選ぶといいかもしれませんね。戌の日の安産祈願へ~服装と持ち物、当日の流れ~RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.5.31子宮筋腫の誤診ってありえるの?婦人科行ったら筋腫が消えていた件。