LAPISmenuトップページコンセプトレッスンについて料金についてスタッフブログアクセスお問い合わせホームブログトレーニング腕トレトレーニング2021.04.24腕トレTweetShareHatenaRSSお世話になります。フィットネスサロンLAPIS野村です。夏みたいに暑いですね。水分補給をしっかりして熱中症などには気をつけてください。僕事ですが、今年はさらに腕を太くしたいと思い、2年ぶりに腕のみの日のトレーニングの日をもうけました。久しぶりに腕だけを追い込むと次の日ちぎれそうな痛みでした。腕の筋肉のほとんどは三頭筋(腕の裏)がしめます。以外と皆様、ニ頭(力コブ)の方がデカイと思っています。Tシャツからパツパツしたカッコイイ腕筋が欲しい方は三頭筋トレーニング必須です。