ブルゴーニュの走り書き読者になるブルゴーニュの走り書き皆生トライアスロン、関西シクロクロス。練習していないようで意外だったのはラン。2020-11-30ブルサンあんこサンドライフブログ毎朝お汁粉を飲むんであんこを常備しています。ブルサンペッパー(フレッシュチーズ)と組み合わせると面白いんじゃないかと思って試してみました。予想通り、相性はっちり。+400mのビルドアップ。コーチが考えてくれるメニューは一味違います。自分の頭だけだとシンプルで代り映えしないモノばかりになりますから。今月3回目、10日ぶりのスイム。泳がないとこんなにも遅いのかってくらい退化しています。泳ぎ終わって更衣室に戻った時のこと。なで肩が、超なで肩になってました。心拍計測ができるんです。最近ロングスリーブばかりなので装着が億劫。そこでどのくらいの精度なのか試してみました。(B...2020-11-26英語学習とマラソン練習の共通点をもう1つ見つけたライフブログ最近のキミーさんとのレッスンはリスニング強化。1本目は、全体の意味を把握。2本目は、単語1つ1つを聞き取るようにやっています。対極にある要素を別々に鍛える手法はマラソンとそっくりですね。本日のメニューも聞かずにスタートラインへ。800m超えても、1200m超えても前は止まらないのよね。ん?変...2020-11-24(読書)新世界ライフブログナカシュウさんから頂いた本。『革命のファンファーレ』上梓から1年、同じ内容を言葉を変えて説明しています。本日は琵琶湖まで足を伸ばして安土城址からスタート。大したことないと侮っていましたが、さにあらず。お腹が減っていなかったので、お弁当と甘酒(@250円)を買っていくことに。した佇まいで開店と同時にお邪魔しました。ほしだ園地2020-11-21プレゼントは、かけた時間と手間を贈るものライフブログ電子マネーを使っていると小銭をもらうことがほとんどなくなっちゃいました。それで困るのが神社へお参りした時のお賽銭。貰うチャンスがないんだよね。バッテリーが変だよ走者一爽~アスリートな毎日Garminさん(FA945)、病んでます。会社までピストン5kmで残量52%ってヤバイでしょ。これじゃIronmanはバッテリー切れ必至。電源オンオフやっても改善せず。ガーミン2020-11-19そこにある美しさライフブログ京都に行かなくたって紅葉は楽しめます。歩道を外れて木立の中を歩くと美しい景色がたくさんあります。最近のお気に入りは、スマホのインカメラを使って見上げる構図。地面に直置きしてのアングルは、スマホならでは。ヘルメット用の外付けネットもついている。メインコンパートメントにマチがないのでそこだけが残念。シューズを入れると...2020-11-18捨てられないリアクター、さよなら走者一爽~アスリートな毎日ハイドレーション口付近が破れ、ゴムは伸び切ってしまったリアクター。捨てようと決心してから2年近く持ち続けています。11リットルですが、それ以上に収容できるところがお気に入りです。行ったことのある店を探したら3軒連続で閉店。天候に恵まれた週末、水明荘合宿に参加してきました。ZWIFTばかりやっているからウェアの季節感が分からないんだよね。水明荘合宿は最寄駅まで輪行。スルーアクスルは問題ないとしても、どうも向いていないような気がするんです。春に買ったマスクがへたってきたんで、買い換えようかと検索。アンダーアーマーと高すぎます。オークリーくらいなら買ってもいいかな。ヨネックスは店頭販売のみなんだよね。アシック...2020-11-13(読書)サピエンス全史ライフブログ私の読んだ本の中で最も退屈な本でした。走者必衰~故障とケガ~すっかり落ち葉の季節となりました。朝昼30分ずつ通勤代わりにウォーキングを取り入れてみました。確かに歩いてみると下腹部の筋肉が動いていることが分かります。先週と打って変わって激混みの織田フィールド。気温11°Cで一気に寒くなりました。筋肉温まる前にガツンと走って肉離れ起こしたんだよね。ある日突然、簡単なレベルに戻ってしまいました。アホみたいに簡単なんでこれを機会に卒業する事にしました。ケガをしていないのにリハビリセンターへ行きました。入口掲示板には、K口先生の記事があって改めてスゴイ方なんだと思いました。今日の診察は謎の下腹部痛について腹筋周りの可動域の検査。3年ぶりにお台場へ行ってきました。本当にありがとうございます。ハーフマラソンに出場しました。バイクパンツを買ってみた走者一爽~アスリートな毎日アリ専門家?泥本さんのポストをみて興味をもったバイクパンツ。安さとユニークさに魅かれて初アリしてみました。ウェア類はとても安いです。ハズレをひいてもダメージのない価格。下っ腹の痛みは、膀胱でも腸でもなさそうとの見立てでした。本日はリカバリーライドで、ペースパートナー(C)を選択。いつもの通りユルユルと乗るんだけど、このままでは物足りない。ラスト5分になったら工業扇をオフにして汗をじわりとかく。走るような自分のフォームには相性がイマイチ。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。