コピー2022.09.19スポンサーリンク目次はじめに:おススメサプリ:ロディオラアシュワガンダビタミンDおわりに:はじめに:人間には自分で作り出せない栄養もあるとか。ビタミンDはその代表。免疫力を左右するビタミンを自分では作り出せないのですから驚きです。積極的にサプリが良いと思うのです。いうより、それしか無いとも言えます。今回は私が日頃積極的に摂っているサプリメントについてアウトプットします。サプリを取るメリットはこと健康だけにと留まりません。仕事の効率化にもつながると思います。神経症的傾向が高めの私には必須のサプリメントです。私がよく使う販売サイトではとても人気が高いモノ達です。私は専門の知識がある訳ではなく、あくまで個人的な使用の感想ですので、ご了承をお願い致します。心を落ち着かせてくれたり、とマルチな効果をもたらせてくれるサプリそれがロディオラです。存在すら知らなかった個人的にはめずらしいサプリだと思います。別名『イワベンケイ』と呼ばれ、サプリというよりハーブや生薬と言った側面が強いサプリです。毎朝、筋トレ後に飲んでいます。徐々に効果が出ているなといった印象。最近では筋トレにも効果が出てきました。大分、筋肉が付いている感じがします。具体的な数値でなくて申し訳ないです。最近は、立ち仕事を長時間続けても平気です。仕事終わってみると、どっぷりと疲れた。なんて日も少なくなりました。私はどちらかと言うとフィジカルに対してロディオラを使っています。アシュワガンダhttps://iherb.co/AFTdng5iherb.coフィジカルに対して摂取するのが、ロディオラなのに対して、メンタルに対して使っているのがこの『アシュワガンダ』です。集中力アップと、こちらも中々にマルチな効果を発揮してくれますが特筆すべきはやはりメンタルへのアプローチです。寒い日に、温かい緑茶やコーヒーなどを一口飲んだ時の、あの『ホッとする』感じを演出してくれます。入浴後に飲むと、リラックス感がより高まると感じています。出かける前などは適さない様です。運転前などは特に注意が必要です。作り出すことができない栄養素です。直射日光を避ける野菜には入っていない実は魚に多く含まれるが、どうしてもお肉の方が食卓には並びやすいなどの理由から現代では不足しがちだと言われているそうです。腸でのカルシウムの吸収を助けたり、そのまま免疫力向上にもなります。今は免疫力はあってあり過ぎることは無いと思いますので何がサプリを探している方は不足しがちだとなビタミンDという選択肢もありだと思います。自分のパフォーマンスも上げてくれるものでもあります。摂り続けていると、少しずつ上記の様な効果が出てきたと思います。副作用的なものはありません。自分を高められるのは捨て難いです。