今回は、慢性痛と言う事についてお話を致します。3ヶ月以上痛みが続く状態、また3ヶ月以上痛みが繰り返す状態を言います。この様な状態の方は、国内で2000万人の方が慢性痛で悩んでいる方がいて、そのストレスから仕事等にも影響が出て、生活も上手く送れない方がおります。「痛い」ってどうゆう事?痛みの定義については、以下の事になります。感覚かつ情動の不快な体験」です。文章にすると難しいですが、いわゆる本人の感覚によるものです。「痛み」は計ることができません。体温なら体温計で計ります。血圧なら血圧計で計ります。「痛み」を計る事が出来ず、本人にしかわかりません。その「痛み」が長く続くことにより脳が痛みを感じてしまい慢性痛となってしまうのです。この様な状態を、「痛覚変調性の痛み」と言います。痛みが続くことにより痛みの悪循環に陥ることがあります。このことにより「痛み」を長引かせてしまう事もあります。痛みがストレスになってしまい、不安や恐怖引き起こされ引きこもり・不眠になり体を動かさなくなり筋力の低下になってしまいます。すると痛みが悪化して、痛みをより強く感じる悪循環に陥ってしまいます。それを表したのが、上記の図です。悪循環から抜け出す!!この様な状態から抜け出すには、まず慢性痛を正しく理解し痛みへの不安や恐怖を取り除くことが大事になってきます。することにより少しずつ動けるようになったり体や筋肉の状態が良くなり、段々痛みが気にならなくなります。それを表したのが、上図です。痛み「ゼロ」ではなく「コントロール」を目指す事が第一です!!それには・心理的アプローチ・神経的アプローチ・定期的な体のメンテナンス痛み「ゼロ」ではなく痛みを「コントロール」することを目標にします。それは、何故か?痛みを完全になくすことは非常に難しいからです。それがうまくいかなかったときに失望や恐怖だけが残ってしまいます。痛みそのものにとらわれ過ぎずに、痛みをコントロールして日常生活の質を良くすることを目標にすることが大切です。当院「しん整体ラボ」です。当院の施術を体感下さい。貸し切りの状態で施術を行いますのでどんな些細な事でもお聞き下さい。根岸町で整体院をお探しならしん整体ラボまで是非お越し下さいませ。ご予約、ご相談お待ちしております。【人気No2♪肩こり/腰痛改善】体を整える全身の疲れ、メンテナンスに適しています!!全身疲れている方に総合的に施術を行います。皆様とのコミュニケーションを大切に考え、しっかりお身体の状態を聞き、じっくり施術することをモットーにしております。診療する場合がありますので、お気軽にお電話下さい。下記よりお選びいただけます。