Asukaトレーニングクラブ競技選手に必要な筋肉、関節の疲労回復方法とは。競技選手に必要な筋肉、関節の疲労回復方法とは。トレーナー兼治療家の野島竜一です。10月も中旬に入り、涼しい日々が続きます。トレーナー兼治療家の野島竜一です。今日は朝からスクワットの勉強会。スクワットって誰でも気軽に出来るエクササイズの一つ。夏場の疲労回復、怪我の早期回復には酸素カプセルがお薦めです。トレーナー兼治療家の野島竜一です。昨日は子供とカブトムシを捕りに。何十年ぶりかにいきました。トレーナー兼治療家の野島竜一です。競技後のリカバリーの重要性。トレーナー兼治療家の野島竜一です。今週で11月も終わり12月ですね。競技後のリカバリー(回復)の重要性について。トレーナー兼治療家の野島竜一です。あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。怪我を予防するお話を昨日のブログでもお話させて頂きました。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。ヒップヒンジを意識しよう。