-9cm上記の結果となりました!!ご本人は運動するのが久しぶりという事もあり初めは不安だったそうですが、途中からトレーニングにも慣れてきて不安も無くなったそうです!!筋力トレーニングはもちろん、有酸素運動も徐々にハードにしていきましたが、最後まで本当に頑張られたと思います!!実はこの方の奥様も以前、ダイエットモニターとして担当させていただきました。奥様もその時に約8kgのダイエットに成功されており、今でも体型を維持されているようです!!ご本人の努力と、奥様の素晴らしいサポートもありこのような結果になりました。今回は筋力トレーニングも頑張っていただきましたがサーキット形式の有酸素系のトレーニングを多く行い、常に身体を動かすことを意識したメニューにしました。楠お問い合わせはこちらhttps://www.loafer-gym.com/contact見学・ご相談の方もお気軽にお問い合わせください。