子供はヨーグレットを何歳からいつから食べてもいいの?量はどのくらい?解決情報ネットあらゆる情報お悩みを解決するブログです。子供ヨーグレットは昔からあり、今もなお人気の商品ですが子供は何歳からいつから食べても良いのでしょうか?こちらでは、子供とヨーグレットについて紹介致します。2022まず、ヨーグレットの原材料を見てみます。(一部に乳成分・大豆・ゼラチンを含む)引用:meijiというように砂糖が一番多く入っています。1箱(18粒)中に糖類は25.8g含まれています。1粒当たり、およそ1.4gの糖類が含まれていることになります。米国心臓協会によると、1日の添加砂糖は小児が25g以下、2歳未満は一切控えるべきと提言しています。小児の2型糖尿病や高血圧を発症する可能性が増加するからということです。添加砂糖と捉えるとヨーグレットなどのように砂糖が含まれたお菓子はなるべく控えた方が良さそうです。この添加砂糖というのをヨーグレットにも当てはめて考えると、食べれるのは2歳からということになります。早くても1歳半あたりから食べさせた方が良さそうです。砂糖の入っているもの、いわゆる甘い物は虫歯の要因となりますので、その視点でも見ていかなければなりません。mamastaというサイトを見てみると歯科衛生士の方が次のように述べています。歯科衛生士としては2歳7ヶ月までに口の中の菌の定着が決まると言われているから。砂糖による酸産生能のある菌を寄り付かせずに虫歯リスクを抑える一助にはなるかなと予想しています。引用:mamasta虫歯のことを考えるのであれば、3歳あたりから食べさせた方が良さそうです。早めに食べさせたいということであれば、歯がそろう時期である1歳半あたりから。虫歯を気にされるのであれば、3歳あたりから与えるのが望ましいという結果になります。どのくらい食べさせてもいいの?母子栄養協会を見てみると、1~2歳の子供のおやつはだいたい1回の食事の1/3~1/4くらいと言っています。カロリーで言うと、1~2歳は135(女児)~140kcal(男児)と言っています。参照:母子栄養協会ヨーグレットのカロリーを見てみると、1箱(18粒)あたり111kcal含まれています。参照:meiji1粒あたり約6.1kcalとなります。母子栄養宇協会に合わせると、おやつが1回だとしたら、1箱食べれる計算になります。おやつが2回の場合は、その半分である9粒食べれる計算になります。食事で摂る栄養を補うものですので、ヨーグレットだけをおやつにすると栄養に偏りが見られるので、お勧めではありません。ここからは個人的意見になりますが、おやつに、例えば鉄分などの含まれた赤ちゃんせんべいやバナナやリンゴなどの果物にするのが、ヨーグレットを与えるよりは健康的なのでしょうが、ヨーグレットを与えたいと思って、こちらの記事を見ているでしょうから、ヨーグレットをどのくらいの量与えても良いかを導き出すと、おやつが2回であれば、1回はバナナ1/2本にして、もう1回をヨーグレットにすると、ヨーグレットは9粒程度は食べれることになります。切りよくするには6粒与えるのが良いかもしれませんね。砂糖菓子ばかりを食べさせるものではないというところに注意してください。ヨーグレットなどの砂糖の含まれた甘いお菓子をダラダラと食べさせると虫歯の原因になりますので、注意してください。今回の場合ですとヨーグレットを1日1箱食べるなどの行為、これを毎日続けると肥満のリスクや高血圧のリスク、糖尿病のリスクなど生活習慣病のリスクが増大します。心臓病のリスクも増大するようです。パンなどにもたくさんの砂糖が含まれています。清涼飲料及び、乳飲料は極力与えない方が良いです。早くても歯がそろってから与えた方が良いでしょう。虫歯などを気にされるのであれば、3歳あたりまでは砂糖の含まれたお菓子は控えた方が良いです。栄養の含まれたお菓子、赤ちゃん用のお菓子などはそのような商品がたくさん販売されていますので、そういったものを組み合わせて栄養を摂っていった方が良いでしょう。おおまかに、カロリーで言えば1~2歳児は135~140kcal程度で、1日に2回おやつを与えるとしたら、1回のおやつにつき67.5~70kcal与えると良いです。市販のお菓子にはカロリーが表示されていますので、それを目安に与えると良いでしょう。解決情報ネットシェアTOPへ。