寝不足は増していき、就寝時間は遅くなる。それと同時にカラダはだんだんしんどくなり、夜だけが元気な状態になる。完全に睡眠のデフレスパイラルです。人間は就寝する時間を後ろにずらすことはなんともありません。簡単にこんなデフレスパイラルにもハマってしまうんです。企業で社員向け研修を行っています。詳しくはこちらのページをご覧ください。!勝間和代さんもそう言っていた。ネムリノチカラプロフィールヨシダヨウコ寝具店の娘として生まれる。経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。最近の記事2023.05.26自律神経を整える夜習慣12023.05.19自分から自分へギフトを贈る毎日2023.05.12寝落ちする3秒前。例年にない早さでやってきた夏。初詣⛩の分散にも一役2022年がスタートしました。アメブロ】快眠のヒントがここにも企業の「健康経営」に関するご相談お受けしています。