ありのまま美人Navi自分の価値は自分で決めていい。「私なんて~ダメ!」「何もできない」とか言って自分にダメ出ししてる方が多いです。自営で一人で仕事をやってる方に、その傾向が強いようです。人は、亡くなる前に「後悔したこと」としてあげることが5つあるそうです。・もっと幸せな生き方をしたかった。・友人たちともっと多くの時間を過ごせばよかった。必要なことだけを一時的に記憶にとどめておくことはできます。...2019/03/09ありのままでスマートフォンの使いすぎが、認知症を起こす!先日、久々にヨガに行ったら、先生からこんな話を聞きました。スマホの使いすぎにより、若者にも認知症の症状が起きているという話です。先日、NHKの教育番組で「マインドフルネス瞑想」についてやっていました。ストレスが溜まっているのを放っておくと、心身を蝕むかもしれないのです。