ならないように予防しよう。ならないように予防しよう。ならないように予防しよう。山下善太郎のこと昨日遅くに帰って来て、爆睡しました。思った以上に体は疲れてました。長時間の運転のせいか身体中が痛いです。車での移動は片道4時間程度が最適だと思います。出発前だったため、全く疲れてません。唐津市で薬局とドラッグストアーをやってます。2次会で一緒だった社長さんが、『痛風は痛い。』って話をされていました。その中でもその方の体験談は、痛風を患った事がない私にとって参考になるものでした。この体験談は参考になった。車に乗るのがすごく大変』(足を上にあげるのが大変だったらしいです。)その社長さんのためにも、今日は痛風の事を書こうと思います。『痛風』とは血液中の尿酸値が高い状態で、足趾そくし(あしのゆび)や足首、膝などに起こる急性の関節炎です。足の母趾ぼしの付け根の関節(母趾MP関節)が最も多くみられ、初めて発症される人の7割がこの部位です。日本での有病率は0.1~0.3%と推測され、90%以上が男性です。続くと尿酸の結晶が関節の組織に沈着し、その結晶が関節内に遊離するとそれに反応して炎症が起こるとされています。尿酸はプリン体という物質の最終産物で、主に肝臓で産生され、腎臓から排泄されます。高尿酸血症は、尿酸産生過剰あるいは排泄低下、あるいはそれらの混合のいずれかにより現れます。原因は不明ですが、ある程度の体質(遺伝性)が関与しており、アルコール(とくにビール)や甘い飲み物なども増悪させます。典型的なタイプとしては、活動的な中年男性で、アルコールや肉食を多く摂取する習癖がある人に多いようです。(ヤフーヘルスより)上の原因にもあるようにアルコールや肉食を好む方が痛風になりやすいみたいです。最近は当薬局でも20代後半〜30代の方も痛風の薬の処方が出るくらい若年化してきてるみたいです。こんな食べ物に痛風の原因のプリン体は多く含まれてます。(注意してね)肉だとレバー類、魚だと、サンマの干物・スルメ烏賊・カツオが多いです。他にもたくさんありますが、干物やレバーは桁が違う位多いので注意です。痛風にならないためには誰でも言いますが1.食べ過ぎない。肥満は、痛風だけでなく生活習慣病の原因にもなります。2.『プリン体』を取り過ぎない。(表を参考にしてくださいね)3.尿が中性になるような食べ物を積極的に摂りましょう。海藻類(ひじき・わかめ・昆布)ほうれん草・大豆など尿が酸性になりやすい肉類は控えましょうね。4.適度な水分補給(ジュースなどで水分を補給せず、水またはお茶などで補給してくださいね)5.お酒の飲み過ぎには注意してください。一緒に食事をした社長が言われてましたが、プリン体カットのビールは他のビールと比べて痛風の発作が起きにくいらしいですよ。(体験済みらしいです。科学的にはどうか分かりませんが)今から暑くなってビールがすごく美味しくなりますが、飲み過ぎ食べ過ぎには注意してください。考えるとお酒に合う食べ物ってほとんどプリン体が多いです。これからの季節本当に気を付けて下さい。(稼業)を継いで約15年(2019年現在)になります。ここ最近は、父が社長の松浦漬本舗も少しずつですが手伝う様になりました。白ご飯似合う珍味です。最近は、松浦漬のことを多めに記事を書いています。ツイート0関連記事お薬を買って頂いて、お客様に満足して貰うためには、まず聴くことが必要なのかも。昨日から東京出張でした。昨日は、1ヶ月ぶりのエクスマ塾。...冷蔵庫は、物を保存するだけの商品ではなかった。昨日は休みを利用して勉強会に参加してきました。...体験と体験型商品の違いをモデルハウスで実感。今日は、春らしい気温となってます。...高血圧についてこんばんは。昨日はかなり遅くまで飲んでいたので、ブログ更新できませんでした。...体の中って常に一定ではなく変動してるこんばんは。今日で東京出張の全ての要件が終了しました。渋滞で11時間かけて帰ってきました。風邪薬にも得意不得意があります。ブログの読者になるブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。地域によって、呼び方が異なる商品。『マルボーロ』はこれではなかった。インフルエンザ大流行中の唐津です。...松浦漬には色んな食べ方があるんですよ。今日の唐津の天気は昨日と打って変わって、晴天です。...粕漬を食べて、運転しても飲酒になりませんか。酒粕が原料なので、ある程度のアルコールは含まれています。...ナプキンの代用は止めて下さい。お店にいつも見かけない方が多いと、お盆休みになってる事を実感します。...松浦漬の賞味期限が缶詰なのに短いのには理由があります。食べ物って、味だけでなく見た目も重要だと思っています。...最近の記事コロナ禍では、自己免疫力を高めて生活をしましょう。久しぶりのブログ投稿です。...薬局の隣にスポーツジムつくりました。久しぶりの投稿になります。山下至誠堂薬局の山下善太郎です。...目に見えないウィルスは、自分の免疫力を高める事で対応してくださいね。久しぶりのブログ投稿です。...膝の痛みは、筋肉の量と関係があるんです。...『心配事の98%はとりこし苦労』は本当だった。久しぶりにブログ更新します。本当に暑い日が続いていますね。