最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。見た目が9割など言われます。中身は大事ですが、社会で生きている限り、中身の前に見た目で大いに判断される機会があるものです。見た目を整えることが、結果、自分の生き方にも影響が出てくることもにも繋がっています。見た目で判断されるなら、私は美人ではないので無理だわ。思っている方、無明(むみょう)=しょうもない(と私は解釈します)です。美人というのは、顔立ちではなく「顔つき」のことだから。あなたの表情が豊かで、相手が好印象、好感を持つ笑顔、まさにそれが魅力なのです。笑顔には若々しいエネルギーがあり、人に元気を与えるパワーもあります。あなたが、笑顔美人になって、あなたから笑顔を発信していきましょう。あなたが笑顔でいるだけでチョコレート(板チョコ)2000枚分の効果!(どんな効果かと言うと、脳が幸せだと感じる幸福感!)もあって、自分も元気になれるし人からは好印象だし安心感を与えることだってできるの。あなたのまわりにも、そんな素敵な笑顔美人がいませんか?笑顔はしあわせへのパスポート。子どもの頃のように自然な笑顔で、自分もまわりも幸せだと感じる笑顔。私たちは、笑顔であることで、自分を幸せだと感じます。相手を幸せな気持ちにすることができます。楽しいことがあるから、うれしいから笑顔になるだけではなく、笑顔には、逆の方向もあるのです。それは、笑顔になるから、楽しくなり、うれしい気持ちになるということ。パソコン画面を眺めながら、スマホを見ながら無意識のうちにしかめっ面になってたら、気分もどんどん落ち込んでくるのです。フェイスフィードバック効果といいます)樹木希林さん(2008年産経新聞)井戸のポンプでも、動かしていれば、そのうち水が出てくるでしょう。同じように、面白くなくても、にっこり笑っていると、だんだん嬉しい感情が湧いてくるのよ。表情筋は使わないと衰える!表情筋は使わないと衰えます。おぉ、ドキっとしました?!でも「表情筋が衰えるから笑顔になれないだけ」というのも笑顔に悩んでいる方にとっては、少し気持ちが楽になれませんか?だって、表情筋を鍛えればいいってことだから。笑顔は、年齢とともに表情筋などが衰えてくることで、自然な笑顔がつくれなくなったり、普段からコミュニケーション不足(リアルな)会話不足だと、表情筋を使わなくなることで、不自然な笑顔になることもあるのです。うまく笑顔ができないな、自然な笑顔ができないな。自分で思っている分にはまだいいのですが、もし他人から言われると結構キツイものがありますよね。「作り笑顔」しかできないのは、楽しいことがあるわけでもないし、仕方ないよね。開き直るのではなく、ただ単に表情筋を使えていないだけなんですからそう思うと少し気持ちが楽になりませんか?生まれつき、自然な笑顔ができる人はたった20%生まれつき、自然な笑顔(デュシュンヌスマイル)ができる人は20%ちょっとという結果があります。普通にしていて自然な笑顔であるというのは、実は特別なことなんです。ほんとどの人は、笑顔のつもりでいても、相手からみたらなにか違和感があったりするんですね。笑顔を意識することや、訓練が必要ってことですね。今まで何もせずに、自分が思うような笑顔になれなかったのなら「笑顔になれる」トレーニング次第で、誰もが自然な笑顔になれるということ!今、笑顔じゃないのは「のびしろ!」そう思って、これから一緒に笑顔チャレンジしていきましょう!またこの笑顔特集コラムでお伝えしていくのは、割り箸噛んで口角あげよう!みたいな(ごめんなさい)「小手先テクニック」ではありません。表情筋トレーニングだけでは、すぐに元に戻ってしまうことも。部分的なので、不自然な笑顔になること・・・部分=小手先だけでは、あなたがなりたいと思うような「あなたらしい自然な笑顔」にはなれません。私たちの体は、心も脳も全部つながっています。「姿勢から笑顔をつくる」「呼吸で口角をあげる」方法や「脳内ホルモンで笑顔をつくる」テクニックなど。このように、私たちの心と体、全身のすべてをつなげて、機能させてあげることで、あなたらしい、あなただけの自然な笑顔が、相手も笑顔にしていく「笑顔サイクル」を作る「笑顔の魔法・ウォーキングメソッド」です。笑顔と同時に、小顔やひきしまった体、ボディーラインを手に入れることができ、若々しい体を手に入れることができます。心と体は繋がっていますからね。笑顔から気持ちも心も前向きになって、毎日が心地よく過ごせる『笑顔の魔法』がつまったメソッドはこの次の記事からご紹介していきますね。素の自分の顔、知ってますか?自分では笑顔のつもりだったのに。誰にも向けていないときの自分の顔に気を使っていますか?オフィスで仕事に集中していたら「〇〇さん、顔怖いよ。」なんて言われたり、地下鉄や電車で、窓にうつる自分の顔を見て「あれ、私?」と愕然としたり。誰にも向けていないときの自分の表情を認識しておく必要があります。無意識の表情が潜在意識に直結するのです。誰にも向けていないときの自分の表情が笑顔では、想像するにちょっと怖いかもしれませんが、それはニヤニヤ笑っていたら変ですが、自然な笑顔はやらしくないものですよ。普段が、無表情だったり、怖い顔だったり、口角が下がっていたりすると、その顔がどんどん自分の顔になっていきます。(おそろしい)また、表情筋を使っていないので、顔がどんどんたるんで大きくなってしまいます。(ますますおそろしい!)PC画面やスマホで、目が見えづらくいつの間にか眉間にシワを寄せていたり、しかめっ面だったりすると、顔にそういうシワが刻まれて、普段の顔が「怖い顔」になってしまいます。PCデスクの目につくところに「笑顔\(^o^)/」とか書いておくのもいいですよ。口角が下がっているということは、無意識のうちに食いしばっていたり、口呼吸になっていたりして、疲れやすく健康にもよくありません。(このあとの笑顔をつくる呼吸法を読んでくださいね)笑顔の土台である健康から、遠ざかってしまうことにもなります。いつの間にか、自然な笑顔ができなくなってしまうことに。無意識は怖いものです。一度、無意識の自分の顔を俯瞰してみてみるか、親しい友人や家族にチェックしてもらってください。そのときの顔が「相当ひどいよ。」と言われると落ち込むかもしれませんが、この記事を読み進めていけば解決策があるので大丈夫!!できていないことは伸びしろ!まずは現在地を知れたのでよかったですね。笑顔チャレンジはじめましょう!あなたの笑顔、目が笑ってますか?目が笑ってない笑顔を見ると、私たちはそれは「作り笑い」だと感じるようにできています。SNSなどにアップされている写真、チェックしてみて。「目が笑っていない”笑顔のつもり”写真」けっこうみんなアップしてるんだよね。意識して見てみると、作り笑い写真が意外に多くて驚きます。あなたの写真は大丈夫かな?たいていの場合「自分がかわいく写るように」と、その笑顔は「自分」の方向を向いているのです。自分では満足していても、実は誰にも伝わっていない残念な写真です。これも他人が決めることなので、ご本人がご満足であれば構わないのですよ。ここであの人がどうとか他人の話をしたいわけではありません。他人をみれば自分が見えてくることもあるでしょ「人のふり見て我がふり直せ」ですわ。「目は口ほどにものを言う」んです!ちなみに目が笑ってない芸能人ランキングっていうのが調べたら出ています。顔ぶれみると確かにコワい。