何で小出しにしないで溜め込むことになってしまうのかっていうふうに考えると、おそらくそれって、例えば自分のネガティブな感情とかを表に出すことはよくないことだとか、見苦しい、みっともないとかっていうふうに思ってるから、だからちょっとイラッとしたな、とかモヤッとしたなって時に、「いやいや、そんなんじゃ駄目だ」って言って押さえ込んでなかったことにしようとするわけですよね。三上:そうなんですよ。吉村:でも、一回出てきちゃった感情はエネルギーとしてそこに存在してるので、ふたをして抑え込んだら、その時は表には出てこないけど、結局そのふたの下でどんどん溜まっていくから、それをずっとやってたらいつかはあふれてくるわけですよね。吉村:そこはもうしょうがないですよね。コップの中に水をどんどん入れ続けたら、一回に入れる量が少量でも、ずっとやってたらいつかはあふれるわけですよね。吉村:ということは、小出しにまず溜まっている水を捨てていくっていうことと、あとはあんまりそこに水をどんどん入れないようにしていくっていう、その2つのアプローチがあるわけですよね。