ランニング生活ランニング生活もう健康ジョギングに移行した・・。(日)夏の20km午前8時から走り始めたが、しんどかった。8kmで公園で給水しながら水を浴びる。それからいつものように10kmでUターンして同じ公園で給水と水浴び。そこからとことこ歩いて、自販機で350mlのコーラ。そこから走り始め、17kmで500mlのカルピスソーダ。飲みながら歩いて、何とか残り3kmを走る。帰って体重を量ったら、昨日の晩飯前の体重だった。晩飯と朝飯をがっつり食べて、1リットルぐらい給水していたことを考えたら、3kgぐらいの水分がなくなっていたかもしれない。涼しくて走りやすかった。この時期毎年のことながら、「本当に9月にハーフ走れるんだろうか?」と思ってしまう。2930RSSを表示する携帯URL携帯にURLを送る。