@harada-horo健康づくりに「ウオーキング」を。原田琺瑯のウオーキングマップ。消費カロリーや歩数が記載されていて、やる気が出るサインです。内臓脂肪を減らすには、酸素をたっぷり使って全身を動かす、「有酸素運動」が有効です。ウオーキングは身体への負担が少なく、歩くことで気分転換にもなり、心身ともにリフレッシュできると言われています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。