訪問心理療法士の森口です。いつもありがとうございます。したら自分をもっと好きになれるだろう?どうしたら気持ちよくこの時間を過ごせるだろう?そんな質問を自分にしてみよう。人それぞれで、自分なりの答えがあると思います。いくつか思いついたものを書き出してみます。その後、更にもう少し絞り出してみる。頭をひねって考えます。たくさんの選択肢を用意したいです。出来なさそうなことでも、とりあえずいくつも選択肢に取り入れてみます。自分と価値観の違う人を想像して選択肢に入れてみます。その中から自分で自由に選んでみます。初めはいつも自分が選ぶようなもの、いつもと同じ選択をするかもしれない。いつか、「今日はいつもと違うのを選んでみようかな」って思う日がくるかもしれない。今までよりちょっとだけ楽に生きられるようになっているかもしれません。この質問に対してだけでなく、どんな時でもなるべく選択肢を多くするって自分を楽にしてく方法の一つだと思います。