深い瞑想状態へ入っていくヨガです。思考やこだわりを手放してゆく、静なるヨガ。真のリラクゼーションとなります。1時間のヨガニドラは、4時間の睡眠に匹敵すると言われます。・心身のメンテナンスやセルフケアをしたい・ヨガに興味があるが、ポーズをとることが難しい・体力に自信がない壽徳寺ご本尊、薬師如来が見守る本堂で行います。大いなる存在に包まれる空間で、こころ、からだを整える時間をご一緒いたしましょう。お申込みは以下よりお申し込みください【申込みページ】予約フォームこちらから*換気しながら行いますので、暑さ寒さが調整できる服装でご参加ください。*更衣室はございません*ヨガが初めての方もお気軽に*感染症の状況次第で中止もしくは延期する場合がございます。シャーラヨガ主宰)(プロフィール)元自衛官であり、退職後は銀行勤務を経てフィットネスインストラクターとして20年以上指導。ヨガセラピストとしても活動を開始する。支援団体を通して経済的に困難な家族へ「おすそわけ」するNPO団体。その取り組みと仕組みが評価され、2018年グッドデザイン賞大賞も受賞。壽徳寺では、5年前より参画し、不定期で県内の支援団体へお菓子や食品をおすそわけしております。光明寺内TEL:050-3591-4106あなたにピッタリの探し方。