【呼吸を変えてスタミナUP】心肺持久力を高めるトレーニングとはどんなもの?心肺持久力、つまり持久力を鍛えたいと思っている人は意外と多いものです。健康、あるいは美容のためにダイエットをしている人は少なくありません。ダイエットをしたいと考える人もとても多いのが現状ではないでしょうか。「深い呼吸」をするメリットとは?簡単なトレーニングから挑戦してみよう!「深い呼吸」は、多くの酸素を身体に取り込めるため、様々な不調を改善してくれる効果があります。横隔膜などのインナーマッスルを鍛える効果もあるため、美しい姿勢の維持や基礎代謝アップにもつながります。呼吸筋をよく知ろう!呼吸筋の各筋肉は、どんな役割をしている?呼吸をつかさどる体の器官は、もちろん肺です。実際には肺自体が動いて外気を体内に取り込んだり吐き出したりしているわけではありません。肺へ外気を出し入れできるのは、呼吸筋と呼ばれる筋肉群の動きのおかげ。運営会社(別ページ)ニュースメールマガジン取り扱い店舗Aoiro.shop(アオイロ・ショップ)とは世界中より厳選したワークアウトアイテムをご紹介いたします。株式会社アオイロは、エアロフィット(本社デンマーク)の日本総代理店(エアロフィット・ジャパン)です。ジャパンサイクルリーグ(JCL)加盟のプロロードレースチーム「さいたまディレーブ」のオフィシャルスポンサーです。配送料は購入手続き時に計算されます。一つずつ増やすホームエアロフィットとは商品一覧コンテンツ。