腰痛患者の8割が改善する最新メソッド」放映(2016年11月2日)TweetNHK「ガッテン!」で2016年11月2日(水)、東京大学病院による、「なんと、8割もの腰痛患者に大きな効果がある最新メソッド」が紹介される。9月半ばに初めてのぎっくり腰を経験した私にとっても見逃せない番組だ。NHK「ガッテン!」が「8割もの腰痛患者に大きな効果がある最新メソッド」を特集(添付HP上に既に4つのストレッチ体操出てます)東京大学病院が7年かけて開発&検証を続けてきた腰痛対策とのこと。以下番組HPからの概要。腰痛といえば、マッサージなどで一時的にラクになっても、すぐに痛みがぶりかえすもの。今年8月に発表された東大病院の最新研究によると、「あるストレッチ」を行うと症状が劇的に改善するだけでなく、再発がストップする人が続出しているという。実は、腰痛持ちの人には意外な共通点があり、それさえ解消すれば腰痛を元から絶つことができるのだ。メソッドと既存の有力メソッドの違いなどをきちんと説明してくれると有り難い。結論は寝相の良い人が腰痛になりやすい。一般的な人の寝返り数は一晩約24回。腰痛持ちの人は寝返り数が一桁とか少ない傾向。仰向け寝のままだと、体重の40%が腰にかかってしまう。すると、炎症が起きやくなり、骨がじん帯を圧迫するなど悪影響。寝返り数を増やすためには腰以外の筋肉が柔らかくなければならない。