」という人がおられます。その時に「ヨガを教えております。ブログ自分の限界を超える免疫力アップ、生命力を強化する「垂直振動」というトレーニングがあります。下半身を温かく、上半身をスッキリさせる「水昇火降」のために最適なトレーニングです。「健康じゃないなあ」と思ったら、それはたいてい、これまでのよくない習慣の結果です。三つ目の健康は、脳の健康です。知能指数がいくら、とか、認知症、とかいう言葉を思い浮かべそうですね。本当の健康の二つ目は、心の健康です。それによって体の状態も左右されます。みっつの健康のうちのひとつめは、肉体の健康です。病気がなく、怪我や痛いところもない状態、というイメージでしょうか。お医者さんに行くと、この4つは必ずチェックされますね。自分だけを感じる時間。