2020.04.09・イライラしやすい・血圧が高い・花粉による目のかゆみ・ドライアイこのような症状に悩んでいませんか?血圧が高くなる、イライラする理由の1つに、興奮や活動の過剰があります。体の潤いが足りなくなると、相対的な熱が過剰になって身体の興奮が治まらなくなり、血圧が高くなったり、イライラしやすくなります。【桑麻丸】(そうまがん)▼この記事を動画にしました。桑の葉は冷やす性質があり、ストレス、イライラの熱を冷まし、ドライアイ、赤くなった目を潤します。「ルチン」「ケルセチン」が含まれます。「ルチン」・・・毛細血管の強化、血流をよくする、血圧を下げる作用、動脈硬化の予防、脳卒中の予防などもあります。あり、血管内皮細胞の酸化によるダメージを防ぎ、血管をしなやかして血圧を下げる働きがあると考えられています。動脈硬化の予防、コレステロール値を下げるなど、生活習慣病の予防などがあります。気力を高め、筋肉や骨を丈夫にします。老化予防、皮膚の乾燥、便通をよくする、髪を黒くするなど、アンチエイジングにかかせない食材の1つです。カルシウムや鉄分、タンパク質、各種ビタミンなど豊富な栄養成分を含んでいます。胡麻に含まれている60%近くの油分は、リノール酸、リノレン酸など不飽和脂肪酸と言われ身体に必要な栄養成分です。セサミンは抗酸化作用が強く、老化防止や肝機能の改善、悪玉コレステロールを低下させ動脈硬化を防ぐなどの効果が期待できます。薬膳、栄養面からもアンチエイジングが期待できます。桑の葉茶の入れ方1.急須に3~5g入れ、熱湯を適量入れます2.お好みの濃さになるまで待ちます※鍋、やかんで煮出すこともできます桑の葉茶はカフェインレスです。熱を冷ます作用があるので、冷えやすい方は飲み過ぎに注意してください。1年ほど前から顎ニキビが治らないが、月のうち4〜5日ほどはニキビが落ち着く時があるとのご相談でした。顔色は黄色が強いものの、ほてると赤くなり、しかも顔に浮腫みがあり、皮膚はベタベタしています。体の潤いを、東洋医学では津液といいますが、津液は、体の上部から雨が降り注ぐように、体の下部へと向かって全身を潤しながら巡っていきます。杏は6~7月が旬で、生の杏は出回る時期が短く、加工品として手に取ることが多いと思います。気は、簡単に言うと体の中を流れているエネルギーで、体を温めて、体の指示に従いながら血や津液を誘導して、全身を自由に巡っています。この、自由にのびのびと巡っているはずの気が一か所に滞って停滞してしまう事を気滞と言います。不眠で、夜中に何度も目が覚めてしまうとのご相談でした。顔色は赤ら顔で、皮膚は乾燥、髪の毛は乾燥して細いそうです。朝起きると動けないとのご相談でした。舌の色は白っぽく、舌に溝や割れ目があり、舌の苔の水分は水っぽい状態で、苔は剝れているところがありました。【ストレス解消の食べ物】ジャスミンとグレープフルーツ寒天ゼリーピヨの漢方です。薬膳プロフィールQ&Aホーム検索トップサイドバーご来店のご予約LINE相談はコチラご来店のご予約LINE相談はコチラタイトルとURLをコピーしました。