画像引用:cdn.kostüme.comダラダラと時間を引き延ばす意味の、procrastination、なぜか、この発音が難しくて滑舌が上手く回らない。発音はさておいて、自分の時間を持てなかった日は、そのリベンジとして、寝る前に何か楽しいことをして、就寝時間をずらすと言う記事でした。以前は、眠くても、読書が止められないことがあった。最近は、本を読んでいても、ついケータイをいじってしまう時がある。依存症???今日1日に感謝して、満足して眠りにつきたいものです。tired?長い間ずーっと、くつろぐ時間がなかった場合、夜遅くまで起きて、読書したり、ゲームしたりする時間を作りますか?たとえ疲れていても。procrastination."もしそうなら、”自分の時間が取れなかった仕返しとして就寝を遅くする”ことに引き込まれているかも。procrastination"は、オランダの睡眠の研究で紹介された。week.中国のソーシャルメディアでは、人々は"revenge"と言うワードをそれに付け加えて、996労働の反響として広まっていった---それは、朝9時から夜9時まで週6日労働を意味する。day.基本的には、楽しみたかったことをするために寝る時間を遅らせ、その日に失った時間の”仕返しに取り戻す”と言うアイデア。procrastination"が知られるようになったのは、あるジャーナリストが中国の傾向についてtwitterで使ったから。reason.オランダの研究では自分を制御できない人が、時間を後ろに延ばす傾向があるのが一般的だ--彼らは特に理由がないが、寝る時間を後ろにずらす傾向がある。bedtime.その後の研究でわかったことは、その日に、楽しめたはずなのにできなかったことを我慢すればするほど、就寝する時間が遅れるようだ。sleep.しかし、ドイツの研究では、就寝を遅らせるのは、何時に就寝したいかと関係があることがわかった。self-control.仕事のある日は、夜鷹ーとにかく遅い時間に眠りにつくのを好む人にとっては、よくあることで、そのような行動(遅くまで起きている)は自分自身を制御することが苦手だからと言うのは明確に説明できなかった。older.年を取るにつれて減少する。procrastinationを減らすには、休養、気晴らしや運動を1日の中に取り入れれば、寝る前に、楽しみたいことを全部しなくちゃとは感じなくなる。短時間の休憩を取り入れれば、(圧力から解放され)リラックスできるし、もっと有効的に時間を使える。早起きは”3文の得”ですね。...孤独を最も感じる年代が60代ではなく20代とはちょっと驚き。»ここちよい生き方をいさぎよく選択してsingleに戻りました。プロフィールid:javabirdいさぎよくsingleになった過程と方法を書き留めました。今は、ここちよい生活の一部として、英語学習について、予習復習メモ:を載せてます。styleを求めて広げていく予定です。(11)はてなブログをはじめよう!javabirdさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。