2022.07.17突然ですが、アロマのゼラ二ウムには、禁忌事項があるのをご存じでしょうか?禁忌事項とは、アロマを安全に楽しむための注意点のことです。ゼラニウムのアロマは、妊娠中や授乳中の方の使用が禁忌となり、注意が必要です。ゼラニウムの香りは、自律神経やホルモンバランスを整えて、心の状態が原因の不調や、女性特有の悩みを和やわげてくれると言われています。守ることはとても大切です。ゼラニウムは、ホルモンバランスに働きかけることから、妊娠中や分娩前後の使用は避け、授乳中の使用には注意が必要です。アロマは本来、香りに癒しを求めたり、気分を上げたりしたいときに楽しむものですよね。誤った使い方をすることで、健康を害しては意味がありません。妊娠中や授乳中などゼラニウム特有の禁忌事項それでは、ゼラニウム特有の禁忌事項を確認していきましょう。ゼラニウムは、ホルモンバランスに働きかけることから、妊娠中や分娩前後の使用は避け、授乳中の使用には注意が必要です。ほかの精油にも言えることですが、気分に合わないときや、香りを不快に感じる時は使用を控えましょう。必要以上に恐れることはありませんが、最低限の注意事項を知った上で、安全にアロマを楽しめるといいですね。・炎症の起きている皮膚には使わない参照:ハーブ専門店enharbHP、生活の木HPより一部抜粋アロマの精油の中には、疾患への禁忌が含まれるものがあります。基礎疾患がある場合や、薬を処方されている場合は、使用する前に医師にご相談くださいね。使用に対して不安がある場合や、使用後に不調が出た場合は、医師や専門家に相談しながら、安心して生活に取り入れられるといいですね。次に、アロマ全般のおもな禁忌事項をご説明します。使いたいアロマ(=今回はゼラニウム)の禁忌と合わせて、アロマを安全に楽しむ上で注意しておきたいポイントです。・不調を感じたら使用を中止し、医師に相談する・冷暗所で湿気を避けて遮光性の容器で保管し、使用期限(開封後は半年~1年以内を目安に使い切る)に気をつける引用:日本アロマ環境協会HPより一部抜粋なお、文献によって、精油の禁忌事項の内容には違いやばらつきがあります。不安な場合は、使用前に医師や専門家に相談しましょう。アロマテラピーは、心と身体からだの健康を保ったり、気持ちを落ち着かせてくれたり、結果としてさまざまな症状の緩和にアプローチします。皮膚へのパッチテストの方法を知っておくと便利です。使用する精油を指定濃度で植物オイルに希釈したものを、ひじの内側の皮膚の柔らかい部分に塗布し、半日~1日様子を見る。異常を感じたら、直ただちにテストを中止し、石けんで洗う。その場合は、お風呂やマッサージには使用できない。私も肌が弱いので、肌に触れる使い方をするときは、体調のよいときに、少量を目立たない場所で試してから使っていますよ。女性特有の悩みを和やわらげると言われており、後述する研究結果でも明らかにされています。自律神経やホルモンバランスを整えてくれるというから、リズムが乱れがちな毎日に寄り添ってくれるようで心強いですよね。自律神経やホルモンバランスを整えて、心の状態が原因の不調を和やわらげる女性特有の悩み(生理不順、PMS、更年期症状など)を和やわらげる体内の余分な水分排出にアプローチ緊張や不安を和やわらげて、気持ちを前向きにしてくれる慢性的に元気が出ないと感じている人にもおすすめです。気持ちに余裕がないときや、落ち込んだりしたときにも、使ってみてくださいね。肌質問わず皮脂バランス整え肌と髪にアプローチゼラニウムの精油は、肌の皮脂バランスを整えてくれます。敏感肌には薄めに使うなどの配慮が必要ですが、乾性肌にも脂性肌にも使えますよ。毛穴がすっきりしたと感じられ、血行をよくするアプローチもしてくれますよ。後半のアロマのブレンドレシピに登場する、「頭皮のケアスプレー」も試していただきたい1つ。頭皮の環境を整えることで、毛髪にハリやコシを実感できますよ。日本アロマ環境協会は、ゼラニウム精油の芳香浴が更年期症状に与える影響を測定した実験として、以下を紹介しています。状態の実感など医師の問診により、ゼラニウム精油群は対照群(精製水)に比べて、更年期症状の改善の程度が有意によい結果となったそうです。不安感の軽減や、肌や髪のうるおいの実感などの増加がみられたという結果が出ました。ゼラニウムの効果が数値で確認できたことで、より信頼できる精油だということがわかりましたね。毛髪のハリとコシ実感や皮膚を清浄にするなど男性にもゼラニウムは、女性特有の悩みを和やわらげることや、その華やかな香りの特性から、女性向けのアロマと思われがちです。皮膚を清浄にする近年、アロマの効果を生活に取り入れている男性が増えているんですよ!香水が苦手な方でも、アロマの自然な香りなら、気持ちが和やわらぐのかもしれませんね。香りに癒やされるのはもちろんのこと、毛髪にハリやコシを実感できたり、皮膚を清浄にしてくれたりと、うれしいこと尽くしです!慌あわただしい日々の息抜きに、ぜひゼラニウムの精油を使ってみてください。ゼラニウムの香りが苦手な場合は、オレンジスイートやマンダリンとの組み合わせで、なじみのある香りになります。男の色気をさらにUPしてくれる魅力的な香りに仕上がりますよ♪アロマのゼラニウムとの組み合わせ3つと楽しむ基本さあ、アロマのゼラニウムと組み合わせて、あなたの好みの香りをつくってみましょう!この項目では、おすすすめしたい3パターンの精油の組み合わせをご紹介します。アロマは、2~4種類の精油を組み合わせることで、香りの相乗効果が生まれます。気分に合わせて、いろいろな組み合わせでアロマを楽しんでみてくださいね。失敗が少なく、大きく好みが分かれないブレンドです。精油のブレンドテクニックの1つとして、抽出部位が異なるものを合わせる、というのがあります。ゼラニウムとラベンダーは花と葉、ベルガモットは果皮なので、バランスもよいですね。心と身体からだのバランスを整えてくれますよ。ゼラニウムの香りの甘さをおさえて、すっきりとさわやかな気分で楽しみたいときにもおすすめです。ゼラニウムとクラリセージとローズで生理の不快症状にホルモンバランスを調整するアプローチで、生理のときに不快な症状が出にくい体質に近づけます。華やかな香りで、幸せな気持ちにしてくれるでしょう♪クラリセージは、ホルモンの分泌を正常にもどす働きかけをしてくれます。ローズも、ホルモンバランスの乱れを和やわらげてくれる精油ですから、生理のときの不快な症状に悩む女性におすすめですよ。アロマテラピーは効果あり!!自律神経を整える方法やおすすめの香りを紹介アロマテラピーに使う香りが脳に直接働きかけるため、自律神経を整える効果があるのです!この記事ではおすすめのアロマの香り5つ、香りを生かしたアロマテラピーの手法も5つ紹介しています。取り入れて自律神経を整え、穏やかな日常を過ごしましょう。www.mochidaen.jp2022.07.10精油の滴数と希釈濃度の基本的な考え方アロマの精油を使用するときの、基本の滴数と希釈濃度は、次のとおりです。希釈濃度とは、基材(精油を薄めるための材料)の量に対して精油がどのくらい入っているかを表す割合で、1~2%の割合で精油を加えるのが基本です。敏感肌の方や、子供に使う場合などは薄めにして使いましょう。精油を肌に使う場合、原液のままではなく、植物油などで薄めて使います。濃度が高すぎると、身体の負担や刺激になってしまうことがあるからです。基材の量と希釈濃度が決まったら、実際に使う滴数を計算しましょう。【精油1滴は、約0.03~0.05ml】です。結果20滴の精油を加えると2%濃度になる芳香浴法でも、1日に6滴までなんですね。アロマの効果を実感できるように、使い方を守って楽しみたいですね♪アロマのゼラニウムのブレンドレシピ4つをご紹介ゼラニウム特有とアロマ全般の禁忌や、ゼラニウムの精油の効果とおすすめの組み合わせについてご紹介しました。この項目では、ゼラニウムの効果が活かせるアロマのブレンドレシピを4つご紹介します。期待する効果がうたわれている精油だからといって、好みではない香りを無理して使わないようにしましょう。上のレシピは、ブレンドしたものを「作り置き」しておくための分量です。作り置きしておいて、定期的に使うと効果的です!それでは、使い方を説明します。2滴<作り方>塩に精油を加えて、よくかきまぜる。肌が敏感な方は、少量の植物油(キャリアオイル)に精油を混ぜてから、天然塩に加えるとよいですね。2滴<用意するもの>・ポンプ式空き容器<作り方>ポンプ式空き容器に、液体ボディソープを入れ、精油をそれぞれの敵数を垂らして、よく混ぜる40代以降の男女に発生しやすい、からだの不快なにおい...。同じ用量で、無香料の無添加シャンプーに替えると、不快なにおいにアプローチするシャンプーができますよ。ボディソープやシャンプーは、香料の入っていないものをえらびましょう。使用前に必ずよく振ってから、枕に1~2回スプレーしてください。2週間を目安に使い切りましょう。白い布はシミになることがあるので注意が必要です。3歳未満のお子様がいる場合は使用しないでください。アロマは寝るときの使い方で睡眠の質が上がる!?おすすめの香りも紹介アロマは寝るときの使い方を知れば、睡眠の質の向上が期待できます。ディフューザーやコットン、アロマスプレーなどあなたに合ったアロマの使い方を見つけましょう。この記事ではおすすめの香りや、アロマを使う際の注意点も紹介します。www.mochidaen.jp2022.06.09まとめゼラニウム特有の禁忌事項は、妊娠中や授乳中の使用や、敏感肌の場合などがあり、アロマ全般の禁忌事項と合わせて知って安全に楽しむことが大切アロマ全般の禁忌事項は、原液の扱い方や注意が必要な対象者、精油の管理における注意点などがあるゼラニウムは、自律神経やホルモンバランスを整えて、心の状態が原因の不調や女性特有の不快な悩みを和やわらげるゼラニウムは、皮脂バランスを整えて、毛穴がすっきりしたと感じたり、頭皮の環境が整い毛髪にハリやコシを実感できたりするゼラニウムは、香りに癒やされたり、頭皮の皮脂バランスを整えたり、皮膚を清浄にしてくれたりと男性の悩みにもぴったりゼラニウムとラベンダーとベルガモットなら、気分が落ち着き、睡眠前のひとときにおすすめゼラニウムとレモンとペパーミントなら、香りの甘さをおさえて、前向きな気持ちになれるゼラニウムとクラリセージとローズで、華やかで幸せな気持ちになる香りで、生理の不快症状が出にくい体質に近づけるアロマの精油の基本の滴数(芳香浴法も入浴時も6滴まで)と希釈濃度(精油を薄めるための材料の量に対して精油1~2%の割合)を守って使用するゼラニウムの効果を活かした、頭皮スプレー、足浴用バスソルト、ボディソープ、ピローミスト4つのアロマブレンドレシピを紹介アロマのゼラニウムの精油は、女性向けの印象がありましたが、男性にも使ってほしい精油なんですね。ゼラニウムとアロマの禁忌事項を知って、時には医師や専門家に相談しながら、安心して、安全な使い方で生活に取り入れてみてください。木と花の香り木と花の香り関連記事アロマ・お香ダイソーのアロマディフューザーが人気!!使い方と口コミを徹底解説ダイソーのアロマディフューザーは種類も豊富で、手ごろな価格で買えるのでアロマ初心者におすすめです!ダイソーの1番人気はアールグレイ。香るのでデスク周りや寝室などがおすすめです。ストーンタイプはインテリアとして飾ってもおしゃれですよ。アロマ・お香アロマキャンドルをプレゼントする意味と選び方♪おすすめ5選も紹介アロマキャンドルのプレゼントは、相手に癒やしの時間を過ごしてほしいという意味。香りには好みがあり、子供がいる相手には慎重に贈ることも必要です。この記事では、アロマキャンドルの選び方とおすすめの香り、いら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