リアルゴールドは子供に飲ませてもいいの?何歳から?量は?解決情報ネットあらゆる情報お悩みを解決するブログです。子供リアルゴールドは子供に飲ませてもいいのでしょうか?いいのだとしたら何歳から良いのでしょうか?また、飲ませるとしたら量はどのくらいまでなら大丈夫なのでしょうか?こちらではリアルゴールドを子供に飲ませていいのかについて徹底的に調べました。虫歯になりやすい?まとめリアルゴールドは子供に飲ませてもいいの?何歳からならいいの?結論から言うとリアルゴールドは子供に飲ませても問題ありません。リアルゴールドにはカフェインは含まれておらず、栄養ドリンクではなく清涼飲料水に分類されるため、通常の炭酸飲料と変わりません。何歳からでも良いということになりますが、米国心臓協会(AHA)によると2歳未満の子供は砂糖を一切控えるべきと厳しい提言が発表されています。ONLINEですので、砂糖がたくさん含まれているリアルゴールドはこれに照らし合わせると2歳以上から飲んでも良いということになります。2歳以上の子供が炭酸飲料に興味を示してから飲ませるという形で問題ないでしょう。飲ませる量には注意が必要です。砂糖の量とカロリーを見ていく必要があります。砂糖の量を見てみると米国心臓協会(AHA)によると子供が1日に摂取しても良い添加砂糖の量は25g以下とされています。リアルゴールド100ml中に砂糖は11.2g含まれています。リアルゴールドの缶タイプのもので、160ml入っている小さい缶で砂糖は1本中におよそ17.92g含まれています。これを1本飲んでしまうと、米国心臓協会の提言する1日に25g以下という数値の半分以上をリアルゴールドだけで摂取してしまうことになります。子供ですのでおやつも食べるでしょうから、リアルゴールドを飲む量としては、1日に飲んでも100mlが妥当といったところではないでしょうか。上記にも書きましたが、リアルゴールドには100ml中11.2gもの砂糖が含まれています。小児は1日25g以下ということなので、リアルゴールドを1本飲んでしまうと砂糖の摂りすぎにあたります。毎日となると肥満のリスクが高まるかと思います。続いてカロリーについてですが、リアルゴールド100ml中のカロリーは43.12kcalあります。缶タイプ(160ml)のものでいうと、およそ69kcalあります。子供のおやつ(間食)で推奨されるカロリー摂取量は、1日の総摂取カロリーの1割程度。女児で1250kcal、男児で1300kcalです。おやつはこれの1割ということなので、125~130kcalがおやつとして摂取しても良いカロリーとなります。参照:おやこのくふうリアルゴールド1缶(160ml)だとカロリーはそれだけで69kcal摂取してしまうことになり、このカロリーはおやつで摂取しても良いカロリーの半分以上を占めてしまいます。固形のおやつ(低カロリーのもの)を与えることが出来そうです。飲み物はリアルゴールドではなく、お茶などのカロリーの入っていない物が好ましいことになります。毎日ではなく3日に1本など工夫が必要になるでしょう。虫歯のリスクも高くなります。それは飲んだ後に何もせず放置した場合においてです。飲み食いした後は、口の中をキレイにしましょう。まとめいかがでしたでしょうか?子供は2歳以上からリアルゴールドを飲むことが好ましいことがわかりました。量は少なめにしておいた方が良いでしょう。推奨量を考えると、丸々1本飲ませるのは多いかと思います。肥満のリスクが高まるため、注意が必要です。解決情報ネットシェアTOPへ。