バンダ×呼吸×後屈のマスターWS+マイソールクラス【ヨーガセラピーとしてのアシュタンガヨガを学ぶ理論と実践の3時間講座】講師:モモ6月の日曜ムーンデー特別WS開催!インド・マイソール伝統のヨーガセラピーとしての後屈を学びます。WSのみ、マイソールのみの受講も可能。WSはアーカイブ受講も可能です。WSを開催します!前半は「バンダ×呼吸×後屈のマスターWS」です。アシュタンガヨガの実践の中核となるバンダと呼吸のテクニックをマスターして後屈ポーズの中で実践するコツを学びます。後半はWSで学んだ内容をマイソールクラスの中で実践します。マイソールクラスには、マイソールスタイルがはじめての方やポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけますので、ご安心ください。特別集中コース】ヨーガセラピーとしてのアシュタンガヨーガ・セカンドシリーズ【全10回連続・特別集中コース】に先立つ、後屈とマイソールクラスのダイジェストWSです。プライマリーシリーズがサンスクリットで「ヨガセラピー」を意味するように、正しいアーサナの実践は私たちの心身を浄化し、癒し、回復させ、健康へと導きます。バンダと呼吸のマスターはアシュタンガヨガの極意であり、すべてのポーズの実践の基礎となるものです。長い間実践を続けていても「バンダ」とは何か?それは具体的にどのように実践するものなのかを分からないままの方は多いのではないでしょうか。この講座ではまず、アシュタンガヨガにおけるバンダと呼吸の理論を学びます。解剖学的には実際にどのような体の使い方をするのか、なぜバンダと呼吸の実践が私たちの体を守り安全に快適な方法でポーズを深めることができるのか、なぜ適切な方法でのバンダと呼吸の実践が、身体だけではなく私たちのマインドまでをも安定した快適な状態に導くのかを講師のレクチャーで丁寧に理解します。プライマリーとセカンドシリーズのシークエンスの中から後屈ポーズに特化して特に重要ないくつかのポーズを取り上げ、そのポーズにおいてバンダと呼吸をどのように使うのかの具体例を実践をしていきます。呼吸とバンダに対する意識を変えるだけでポーズが劇的に、そして内的に変化していくことを体験してください。立位の後屈、座位の後屈、逆転の後屈ポーズにはそれぞれに適したアプローチの仕方とコツが必要です。腰椎を守り、背骨に負担のないように後屈をしていくための理論を知り、実践していきます。胸式の呼吸とウディヤナバンダによる腹圧で腰椎が守られ、安全に後屈ができること。それは、アシュタンガヨガに特有のシステム・テクニックであり、ポーズの取り方でもあります。本来後屈のポーズは(そのほかの全てのポーズと同様)快適なものであります。この講座では、胸を開き、肩を柔軟にし、腰椎を守り、足を強く鍛えていく具体的な方法を実践していきます。様々な角度から後屈を深めていくためのテクニックをご紹介いたします。後半のマイソールクラスではWSで学んだことを実践して確かめてみてください。以前のワークショップや講座に参加された方も、以前とは全く異なる内容をプログラムしておりますので、どうぞ楽しみに!講師がこの講座を通してお伝えしたいことは、ただひとつ。安全で快適なアシュタンガヨガの練習をする技術です。あなたも伝統的なアシュタンガヨーガの練習がもたらす最も大きな恩恵であるセラピー的な効果についてしっかりと丁寧に学んでみませんか。このワークショップは初心者の方からインストラクターの方まで、オールレベルを対象にします。他の流派のヨガを実践中の方や、普段は別のスタジオや先生と練習をしている方もぜひお越下さい。おいて、シャラート・ジョイス先生が説明された内容をベースに構成しています。▼持ち物:ヨガマット、ヨガウェア、汗ふきタオル、筆記用具をご持参ください。▼参加資格:どなたでもご参加いただけます。ヨガのレヴェルは問いません。現在IYCで練習されていない方や、これからアシュタンガヨガの練習を始めたいと考えている方のご参加も歓迎いたします。声楽を専攻していた音楽大学在学中に独学でヨガを始め、後にIYCでケンハラクマ先生、2007年からはマイソールのKPJAYIで故パタビ・ジョイスとシャラート・ジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズの全ポーズの正式指導資格を授与。2012年と2013年にはKPJAIYでシャラート先生のアシスタントを務め、後に2ヶ月間に渡る正式資格指導者のための特別コースを終了。以後も定期的に渡印を続け、シャラート先生の元でアドバンスシリーズの練習を続ける。現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間約1000名以上にヨガを指導。アジア最大のヨガイベントであるヨガフェスタでは10年に渡って講師を務め、その他にもDVDへの出演、Sonyや旭化成などのCMや雑誌の監修、電通や経済産業省など企業での研修講師など多岐に渡って活動。仏教を学び、高野山真言宗で出家(得度)・授戒。※この講座はスタジオとZOOMの同時開催です。前半のみ、後半のみの受講可能。WSはアーカイブ動画の視聴による受講が可能です。スタジオでの受講は定員に達し次第キャンセル待ちでの受付となりますので、ご了承ください。※ZOOMの受付開始は11:15頃です。Zoomでご参加の方は、ヨガのできる環境&服装にて、クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。※ドロップイン(1回券を2回分)6.600円や各種チケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。※お友達とのチケットのシェアが可能です。申込方法をご参照ください。※スムーズな受付のため、当日スタジオでの会計がある方はお釣りのないように現金をご用意ください。▼参加・申し込み方法のご案内:ワークショップへのご参加にはご予約が必要です。メールにてお申込をお願いいたします。モモ宛スタジオでご参加の方は定員になり次第キャンセル待ちでの受付となりますので、お早目のご予約をお勧めいたします。オンラインでご参加の方には定員はございません。ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。メールにタイトル「6/4ムーンデーWS」とご記入いただき、本文に下記1-3をご記入の上、送信してください。どれか)&何枚目のチケットを使用するかお知らせください(記入例:No015678、20回チケットの7枚目)※ドロップイン(1回券)の方は、3にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、発行される【注文IDの下4桁】をお知らせください。チケット購入→IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/IYCチケットのシェアも可能です申込メールに参加者全員分の上記1-3をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。講師:モモお好きな時間に受講可能。~インド・マイソール伝統のヨーガセラピーとしてのアシュタンガヨガを学びます~アシュタンガヨガ未経験の方から、現役インストラクターまでを対象としています。講師:モモこの講座は、アシュタンガヨガを実践し、セカンドシリーズを深く学びたいという意志のある方を対象にしています。セカンドシリーズ未経験の方からインストラクターまですべてのレべルの方を歓迎いたします。これからインストラクターを目指す方の受講も歓迎いたします。実践に役立つヨガ哲学をやさしく学びます。実践に役立つヨガ哲学をやさしく学びます。https://iyc.jp/event/event-12326〇以下は、モモ担当のレギュラークラス一覧です。全てのクラスはスタジオとZoomで同時開しています。