最強スクワットのポイントなぜ効果的なのか?効く部分だけ高速リピートしてるからです!スクワットの動作の中にも、筋肉に負荷がかかる部分とあまりかからない部分があります。上記写真のように深く腰を落とした時が当然一番きついポジションです!空気椅子という別の種目があるぐらいこの姿勢はきついです。上記の姿勢はどうでしょうか?まだ筋肉に負荷はかかってますが、これ以上膝を伸ばすと関節がロックされて骨格で立つことになるので筋肉には負荷がかからなくなります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Watching.HomeProgramContactTOPへ。