Nakaはじめに今までは適当な量を食べてましたが、カロリーコントロールを始めてからはキチンと食べたカロリーを把握しないといけないワケです。この記事では身近なものでフルーツグラノラ40gの量り方を紹介します。🔗」で紹介しています。クッキングスケールまず実際にタニタのデジタルクッキングスケールで量ってみましょう。ボウルを乗せてゼロgにリセットします。フルーツグラノラ40gを入れてみました。スタバの紙カップタニタのデジタルクッキングスケールを使えば楽ちんですが、持ってない人の為にスタバのショートサイズの紙カップで量ってみましょう。40gだとこのくらい。だいたいMilkの位置が40gですね。これは使えるので覚えといて。無洗米の計量カップあと無洗米の計量カップあるじゃないですか。これのだいたい3/4のラインが40gとなってます。プロテインのスコップあとプロテインにスコップ入ってるじゃないですか。このスコップのだいたいすり切り一杯が20gなので、二杯で40gですね。我が家ではフルーツグラノラの袋の中にスコップごと放り込んで使ってます。カロリーコントロールするなら食べ物の重さを量るの重要ですよね。「タニタのデジタルクッキングスケール」超便利だから使ってみて。カロリーコントロールしてる人なら必須アイテムです。クッキングスケールを見てみる「マーナフルグラ計量スプーン」カルビーのフルグラ派の人にはこういうのもあります。videoTwitterYouTubeInstagramSoundcloud<br><br>なかしん旅ブロガー。東アジアから東南アジアにかけて好き。廣東話と朝鮮語を学習中(タイ語は挫折)。好きな場所は、映画館と飛行場とスタバ。好きな映画は、香港電影と韓国映画とタイ映画。好きなK-POPは、NewJeansとIVE。好きなファッションは白と黒。Originals教に入信中。