HERE学ぶプラーナーヤーマ2014年10月11日(土)9:00-11:00¥3.500プラーナーヤーマは八支則の4つ目の段階とされています。プラーナ)は宇宙のあらゆるところに存在する命の力・生命エネルギーです。Ayama(アヤーマ)とはコントロールをするということを意味します。プラーナーヤーマの練習を通し、生命の力をより多く取り入れ活用しましょう。プラーナのコントロールを学ぶことによりポジティブな感情を維持し、自他を癒します。日常生活でビジネスやその他様々なチャンスとなる場面で必要な創造力が養われるでしょう。プラーナは「風」のエレメントで、ヨガでは呼吸と関連しています。アサナを取る中で呼吸と動きの調和を経験すると、プラーナヤーマの練習においてより繊細な要素にフォーカスできるようになるでしょう。身体の中の隅々まで繊細な道筋を通しエネルギーを届ける為にはきちんとした呼吸法のテクニックを学ぶ必要があります。そのテクニックはプラーナを身体の中で生み出し保持しながら上昇させるもので、ヨガの究極のゴール<サマディの状態>に達する為のものだからです。このワークショップではプラーナヤーマの基本となる<プラーナ>とその<通り道>、<チャクラ>の3つのエレメントを学びます。ネガティブな要素をポジティブに変えるプラクティスも紹介していきます。そのプラクティスは古来から伝わるチベットのヒーリングプラクティスで5つのプラーナのバランスを取ります。>の5つのエレメントと5つのチャクラを関連させ、瞑想を深めるのに役立つツールとなるでしょう。プラーナヤーマの練習はヨガを学ぶ私たちを次のステップであるプラティヤハーラ(制感)へと導いてくれるでしょう。初心者の方から経験者までどなたでもご参加いただけます。(Required)Website。