Commentsこんばんわ!パーソナルランニングコーチのREDです!今日はこのあと1件RUNについての打ち合わせの予定です。いえば、立春をすぎましたね。先日、平日の夜にもかかわらず、大阪城公園はランナーでいっぱいでした。「大会が終わってすぐにすべきことは、次の目標設定である」と書きました。目標設定の次にするべきこと。「どれくらいの時間があるか」を見なおしてみることです。ここはざっくりと、で構いません。今から申し込むと、だいたい早くて6月か7月、遅ければ9月、10月になるでしょう。9月、10月であれば、まだエントリーどころか、HPさえ用意されていないかもしれません。そのような大会でも、昨年のHPがまだ残っていることがあるので、それを参考にすれば、だいたいの日付がわかります。「その日までにどれくらいの時間があるか」をざっとみてみます。6ヶ月とか、数ヶ月単位で時間を見るのがいいですね。「どれくらいの時間が使えるのか?」これを見極めなければなりません。実際には、1回しか走れないこともあります。回数を多く走ることは不可能かもしれません。予定に「◯時からは走る」と入れてしまうことです。何が何でもその時間は走ると決めます。決めたとしても、最初はできないこともあります。それでも、ほかの時間を節約し、だんだんRUNに回せるようになってきます。子供は、学校という強制的に勉強するシステムに身を投じるから、勉強する習慣が身につきます。意志の力に頼らず、システムに身を投じることが必要です。[まとめ]次の大会までどれくらいの時間があるか。割り出しても実際にはそれほど走れないことも多い。人間怠けてしまう生き物。意志の力に頼らず走れるシステムが必要。☆メニューにないこともご対応させていただきますので、お気軽にご連絡ください。朝RUN派?夜RUN派?そこまでして、なぜ人は走るのか?そこで立ち止まるか、前に進むか。ロードにおける、トレイルのメリットそれ、食べたらどうなりますか?なにごとも最初は1勝9敗。そこで立ち止まるか、前に進むか。10kg痩せるのは簡単だけど、2kg痩せるのが大変なワケ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。SketchThemes。