Effort格闘技用品店オーナーをしております。格闘技に関して投稿していきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2021-12-19【ボクシング】自宅で1人でも本格的なトレーニングができる用品紹介!!コロナの関係や仕事の関係などでなかなかジムに行けずにむしゃくしゃしている方はいるのではないのでしょうか?今回は自宅で1人でも本格的にボクシングのトレーニングができる用品を紹介していきます。軽量ダンベルサンドバックパンチングボール体幹トレーニング筋トレまとめ🔻大人気コスパ最強プロテイン🔻シャドーボクシングシャドーは自宅でもどこでもできますよね。するのではなく少し工夫するだけで自宅でも本格的にトレーニングをすることができます。鏡は割と高いのですがコスパ的に良いものをご紹介します。17:12時点)感想(11件)やはりただシャドーをするより鏡でフォームなどを確認した方がいいですよね。これ以上のサイズになると2万円を超えてきますのでこれぐらいのサイズでも自宅では充分だと思います。17:17時点)感想(20件)軽量のダンベルを持ちながらシャドーをすることによって腕の筋肉が付き持久力、パンチ力の向上、スピードアップの効果があります。サンドバックeffortsps.hatenablog.com自宅に置けるサンドバックを何種類か紹介してますので気になる方はご覧ください。17:27時点)感想(2件)効果としましてはパンチの正確性•リズム感・動体視力の向上につながります。17:31時点)感想(0件)家を施工したり工事できる場合はこちらの形の方でも良いかもしれません。17:33時点)感想(19件)ロマチェンコ選手も練習に取り入れている頭につけるタイプもご自宅でも充分にできます。体幹トレーニングどのスポーツでも体幹は大事ですよね、器具や用品が無くてもトレーニングは可能ですが一応ご紹介します。17:43時点)感想(93件)今は有名はウォーターバックですがめちゃくちゃ体幹を鍛えることができます。ウォーターバックを持った状態でスクワットなど体幹+で鍛えることができますのでオススメです。17:46時点)感想(71件)こちらのバランスボードの上でシャドーなどをすると効果的面です。(二つ必要)筋トレもちろん筋肉トレーニングもボクシングには必要です基本的には自重でのトレーニングがオススメですのでダンベルなどはご紹介しませんが僕が家でやっていた物をご紹介します。17:51時点)感想(298件)懸垂は基本的に自重を利用しますのでボクシングの筋トレにはオススメです。一度にしかも短時間で鍛えることが可能です。まとめ今回は自宅で本格的にトレーニングできる用品をまとめました。ランニングや縄跳びなどは家の外や公園でできると思います、ランニングマシーンも一応ご紹介しときます。友人や誰かが居てればミット打ちなどもできますが1人でもできる物を厳選させていただきました。最後まで読んでいただきありがとうございました。18:11Tweet広告を非表示にする関連記事2022-02-23【ボクシング】WBOミニマム級王者の谷口将隆についてまとめてみた初防衛戦が決定した谷口将隆についてまとめてみました。WBO世界フライ級王者の中谷潤人選手についてまとめてみた今回は「ネクステ尚弥!!」などの報道がされるほど非常に評価...2022-01-22【格闘技】パンチドランカーって何?わかりやすくまとめてみた!今回はパンチドランカーとは何なのか?まとめてみました。11はてなブログをはじめよう!Effortspsさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。