2021.06.16皆さんは普段から感謝をしていますか?感謝はしているといってもノートにつけたことはあまりないと思います。私はあるメンタルトレーナーの方に「感謝ノート」を勧められて、一年くらい書き続けています。※1日何個でも構いません。昔のをみていると様々な変化が感じられます、、、それはまた後ほど。感謝ノートを書いていました。その日ありがとうと思ったことを3つは書いていました。人間書き忘れることはあるので、夜忘れたら次の日の朝書いたりもしていました。夜になってしまったらもう切り替えてその日のことだけを書くようにしていました。習慣化するためにベットの横にノートを置いて、忘れないようにしました!本当にすぐ書けるから時間はかからないし、携帯を触ることもないから眠けも自然ときて睡眠にも良かったです。このやり方でやってみて自分に合ったやり方を見つけてみてください!とにかく続けてみることが大切です!リンクまた、ノートそのものにこだわることも楽しく続ける上で重要です。市販のノートでも充分ですが、やっぱり特別感とか手に取るワクワク感は私自身かなりモチベーションにつながりました。私が使っていたのがノートではなくノートカバーです。ノートはいずれ使えなくなりますが、ノートカバーは一生ものです。革製のノートで触り心地や、何よりかっこよさですごくワクワクします。何年も前に購入しましたが今でも愛用しています!形から入りたいという人もいいと思います。(笑)ぜひ自分だけのノートを作ってみてください!「しゃれたノートに書いている自分かっこいい、、」最初の気持ちはこんなものでも十分ですよね?(笑)引き寄せの法則!引き寄せの法則とは?日頃感じている感情を良くも悪くも引き寄せるというものです。引き寄せの法則は感謝ノートによって加速します。その引き寄せの法則の発動を加速するのが「感謝」の力です!引き寄せの法則は基本、自分と同じ波動のものが引き寄せられると言われています。幸せな人はより幸せが引き寄せられ、怒っている人はより怒りが引き寄せられるので、感謝するということはより感謝すべきことが寄ってきます。自分自身が満たされると願いが叶いやすいのです。実際、感謝ノートを書いて自分にはこんなにもありがたいことが溢れているのだと感じました。不満を感じていた日々がいつしか消えていき、満たされていくのを感じました。誰かに何かをしてもらったことを書いた。自分に与えてもらったことを改めて感謝するようになった。誰かに何かをしてもらったことを書いた。日常で感謝ノートに書けるようなことを探したり感じたりするようになった。当たり前のようにしてもらっていることを書くようになった。普段感じていなかった感謝を感じられるようになった。与えられたものではなく今あるものの感謝を書くようになった。今ある環境は当たり前じゃないことに気がついて、よりサッカーや勉強に励むようになれた。天気がいいことへの感謝を書くようになった。自分でも不思議だけど天気で感謝する日が来るとは、、どんなことにも感謝できるようになって、心に余裕ができてきた。ことでは不満に思わないし、むしろありがたいと思えるようになった。生きていることにありがとうと思えた。産まれたことに感謝して精一杯自分のやりたいことをやろうと思えた。海外でプロサッカー選手になろうと決めた。自分に自信が持てるようになったし、そんな人が周りに集まってきている感覚があった。失敗したら落ち込むことが多かった自分が、落ち込まなくなりすぐに切り替えられるようになった。英語で感謝ノートを書くようになったり、今日成功したことも書くようになったりなど新しいことにどんどん挑戦するようになった。私の場合はこのようにどんどん自分の感謝するものが広がっていき、考え方もどんどん変わっていくのがわかりました!周りから入ってくるものもポジティブなことが増えました。・何に対しても感謝できるようになった・辛いことが起こっても自分を成長させられると感謝できるようになった・自分の夢を見つけて堂々と言えるようになった・失敗しても落ち込むことが減った・素直にありがとうと言えるようになった・ポジティブな人が周りに集まるようになった・ノートをつける習慣ができた・睡眠の質が少し良くなった・このブログが書けた・自分を好きになれた・英語日記の習慣ができた・心に余裕ができたデメリットなし!!百利あって一害もなし!得られたことを書き出してみて改めてこんなにもあったのかと感じました。まとめ感謝ノートの効果は絶大です!本当にやってよかったと思っています。初めは結構馬鹿にしていましたが、こんなにも得られるものがあるのかとまさに感謝です。ここまで読んでくれた方は少しでも興味を持っていただけたと思います。ここから行動に移すのはせいぜい5%。継続できるのは1%くらいだと思います。本でも紹介されています!やっている人は効果を実感していますがやってない人がほとんどだと思います!気になる方はさらに本を読んでもよし、早速やってみるもよし。リンク見たら満足ではもったいないです!やる前から否定するのは簡単です。やってみようという気持ちを持ってください!おわり。~自己紹介〜おはようございます。ブログを始めるにあたって自己紹介をしたいと思います。今年23歳になる大卒の現在フリーターです。海外でプロサッカー選手で生活していく...Uncategorizedコインチェックとは?仮想通貨初心者が実際に購入してみた上で解説!「コインチェックって何?仮想通貨初心者でも簡単に始められるの?」仮想通貨初心者だった僕が実際に口座開設や購入をしてみた上で解説をします。日本の利用者数No.1で、今なら2,500円がもらえる安心でお得な取引所です。「サッカーの筋トレのスケジュールってどうすればいいの?」ただ闇雲にやっても効果は薄いです。この記事を読めば、3つのポイントに基づいた効率的なスケジュールの立て方が分かります。「感謝ノートのおすすめアプリは?アプリでも効果はある?」“MY感謝日記“がおすすめでアプリでも効果はあります。この記事を読めばなぜこのアプリがおすすめなのか、なぜアプリでも効果があるのか、紙とアプリの違いは何かがわかります。「レベルの高い環境に行くべき?どんな基準で選べばいいの?」レベルの高い環境にはメリットも落とし穴もあります。どんな性格の人がどんな道を選ぶといいのか、性格別にご紹介します。今分岐点にいて迷っているならこの記事を参考にしてみてください。