法人契約のご案内お問い合わせ★ダイエット中おすすめ間食★2021年2月17日ダイエットモニターこんにちは(^^)/本日は、ダイエットモニターさん達が実際に食べているおすすめの間食を紹介していきたいと思います♪そもそもダイエット中なのに間食していいのかと思う方もいると思いますが、間食しながらこまめに食べた方がいいんです!!一般的には1日の食事は、基本的には3回だと思いますがトレーニングしている人は、食事の回数を増やして5回などにこまめに分けて食べる人が多いです!なぜかというと空腹の状態で食事を一気に摂取すると、血糖値が一気に急上昇します。血糖値が急上昇するとインスリンの分泌が多くなり、体脂肪が蓄積しやすくなります。食事を分割してとる事は、筋量の維持にも効果を発揮します!空腹になると、身体は脂肪よりも先に筋肉を分解してエネルギーを生み出します。忙しくてこまめに食事を取れない方におすすめの食品がこちらです(‘ω’)ノ干し芋・サラダチキン・豆腐バー・オイコスヨーグルト・ザバスプロテイン・プロテインバー・たまご・おにぎりスーパーやコンビニでよくみかける商品だと思います。