2022-03-24SHAREツイートシェアはてブLINEPocketみちのくDr.こんにちは。みちのくDr.です!本日は、プロテインゼリーのメリット・デメリットとおすすめな飲料を紹介します。「プロテインゼリーがおすすめなのはどんな時?」と疑問に感じる人は少なくないですよね。そこで、本日は、プロテインゼリーのメリット5つプロテインゼリーのデメリット4つプロテインゼリーがおすすめな人などプロテインゼリーについて詳しく紹介します!プロテインの種類は主に、プロテインパウダー(粉)プロテインバー(固体)プロテインドリンク(液体)プロテインゼリーこの4つで、特に飲みやすくて持ち運びが便利なのでがプロテインゼリーです。本記事を通してプロテインゼリーのメリットとデメリットについて確認して、プロテインゼリーを選ぶ時の参考にしてください。みちのくDr.プロテインはタンパク質を補給するのに優れた補助食品です!中でも、プロテインゼリーは冷蔵の必要がなく、どこへでも持ち運べて手軽にタンパク質を補給できます!タンパク質を摂取する必要性や健康のメリットについては以下の記事も一緒に確認してみてください。西友とトップバリュー(イオン)のプロテインゼリーまとめプロテインゼリーの5つのメリットはじめにプロテインゼリーのメリットについて紹介します。プロテインゼリーには以下で紹介する5つのメリットがあります。プロテインゼリーの5つのメリット手軽に片手でタンパク質を補給できるコンビニやスーパーなどどこでも買えるゼリー状だから飲みやすい冷蔵不要で保管しやすい持ち運びしやすい以降でそれぞれ詳しく説明していきます。メリット1手軽に片手でタンパク質を補給できるプロテインゼリーのメリットの1つ目はなんといっても手軽に片手タンパク質を補給できることです。ウィダーの10秒チャージでおなじみのように、糖質ではなくタンパク質のエネルギーを手軽に補給できることが大きなメリットです!糖質やブドウ糖を補給するゼリータイプと一緒にもう一本タンパク質を瞬間チャージするのには最適です!メリット2コンビニやスーパーなどどこでも買えるプロテインゼリーのメリットの2つ目はコンビニやスーパーなどどこでも買えることです。液体のプロテインドリンクこの3つはどこでも必要と思った時に買ってすぐに飲食できることが大きなメリットです。メリット3ゼリー状だから飲みやすいプロテインゼリーのメリットの3つ目はゼリー状だから飲みやすいことです。人によっては、液体のプロテインドリンクだとむせてしまったり、固形のプロテインバーだと固くて食べられないこともあります。ゼリー状ならむせることは少なく、固くて食べられないということがないのでご高齢な人にも安心して摂取することができます。メリット4冷蔵不要で保管しやすいプロテインゼリーのメリットの4つ目は冷蔵不要で保管しやすいことです。プロテインゼリーは液体のプロテインドリンクと違って10°C以下の冷蔵保存の必要がないので、外出先や部活などでも温度を気にせずに持ち運べることがメリットです。賞味期限も1年ほどの商品が多いので備蓄しておくのにも適しています。メリット5持ち運びしやすいプロテインゼリーのメリットの5つ目は持ち運びしやすいことです。1つの大きさはプロテインバーほどではないにしても、小さくコンパクトなのでかばんなどに入れて持ち運びやすいです。忙しくてご飯などを買う時間すらない人にはおすすめです。みちのくDr.プロテインゼリーは冷蔵保存不要で手軽にタンパク質を補給できることが強みです!普段、糖質やブドウ糖のゼリータイプを飲んでいる人は1本をプロテインタイプにするのもおすすめです。プロテインゼリーにもデメリットもあるので、以降で一緒に確認しましょう。プロテインゼリーの4つのデメリット次にプロテインゼリーのデメリットについて紹介します。プロテインゼリーには以下に紹介する4つのデメリットがあります。プロテインゼリーの4つのデメリット値段が高くてコスパは悪いタンパク質の量が少ないこともある糖質の量が多い商品もあるカロリーが高いこともある以降でそれぞれ詳しく説明していきます。デメリット1値段が高くてコスパは悪いプロテインゼリーのデメリットの1つ目はコスパが悪いことです。一食(一回の量)あたりだと上記のように、プロテインゼリーは安いわけではないです!森永のinプロテインの定価は200円で、Amazonでまとめ買いしても1本あたり168円とプロテインパウダーやプロテインドリンクより高いです。粉のプロテインだと一食あたりの値段は40〜100円なので、コスパを考えるとあまりいいわけではありません。デメリット2タンパク質の量が少ないこともあるプロテインゼリーのデメリットの2つ目はタンパク質の量が少ないこともあることです。人気の高い森永のinプロテインの成分を以下で確認してみましょう。表のようにゼリータイプの商品の場合、タンパク質の量が5gと少ないこともあるので注意が必要です。タンパク質の量は商品によって違って、inプロテインシリーズの次の商品では15gもタンパク質が含まれています。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングゼリータイプだと、5〜15gのタンパク質の量が含まれていて、商品によって量が全く違うので買う時にはタンパク質の量を確認してみてください。デメリット3糖質の量が多い商品もあるプロテインゼリーのデメリットの3つ目は糖質の量が多いこともあることです。以下の明治のリカバリープロテインゼリーでは、タンパク質が10g含まれているものの、糖質が30gも含まれています(2)。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングザバスのリカバリープロテインは筋トレ後などエネルギーを消耗した後ように設計されている商品のため糖質も多いですが、商品によって糖質の量も全く違うので確認が必要です。デメリット4カロリーが高いこともあるプロテインゼリーのデメリットの4つ目はカロリーが高い場合もあることです。これまで商品によってタンパク質や糖質の量が異なることを説明してきたように、ゼリーに含まれる栄養の成分によってカロリーも全く違います。ゼリータイプの商品では100〜200kcalの場合がほとんどですが、物によっては200kcalオーバーの商品もあるので気をつけてください。みちのくDr.「タンパク質を補う」という目的なら、へるし医のおすすめはやっぱり粉のプロテインです。いえ、人によって感じ方は違うので、粉やプロテインバーのメリット・デメリットと比較してみてください。次にプロテインゼリーがおすすめな人とおすすめできない人について紹介します。おすすめな人は次の通りです。日持ちして温度に関係なく常に持ち歩いていたい人にはゼリータイプはおすすめです!また、10秒チャージしたい人にももちろんおすすめです。反対に、おすすめではない人は次の通りです。糖質の量を少なくしてタンパク質の摂取にこだわりたい人デメリットで紹介したように、プロテインゼリーはコスパが良くないのでコスパを求める人にはおすすめできません。糖質の量が気になる人にもおすすめできません。メリットとデメリットを踏まえて、自分はどちらがいいかぜひ参考にしてみてください。みちのくDr.登山やマラソン、部活などで常備しておくなら温度に関係なく準備できるゼリータイプがおすすめです。栄養など、自分で自由にカスタマイズしたい人や常に持ち歩きたくない人は粉のプロテインのほうがおすすめですよ。RinkerAmazon楽天市場YahooショッピングEルチンは筋肉増強効果が増すので、効果にこだわりたい人にはおすすめです!Eルチンの効果については、プロテインドリンクのメリットで紹介しているので、気になる人は以下の記事も確認してください。プロテイン5g2番目のおすすめは、森永のプロテインが5g含まれるinプロテインです。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングタンパク質の量は少ないですが、糖質の量も少ないので余分な他の栄養を取りたくない人にはおすすめです。リカバリープロテイ3番目のおすすめは、明治のリカバリープロテインです。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングリカバリープロテインは糖質が多く含まれることがデメリットですが、タンパク質などを含めて他のビタミンも含めて筋トレ後のこれ1本としてはおすすめです。最後に番外編として、西友とトップバリューが販売しているプライベートブランドのプロテインゼリーもおすすめです。西友のトップバリューの商品やプライベートブランドなだけあって「安い」です!タンパク質の量を15gにこだわりたいならトップバリューのプロテインゼリーがおすすめです。安さにこだわりたい人は、糖質が多くてタンパク質が少ないことがデメリットですが西友のプロテインゼリーがおすすめです。価格にこだわりたいという人は、一度手にとって確認してみてください。液体ゼリーと使い分けてみてください。まとめそこで、本日は、プロテインゼリーのメリット5つプロテインゼリーのデメリット4つプロテインゼリーがおすすめな人などプロテインゼリーについて詳しく紹介します!プロテインの種類は主に、プロテインパウダー(粉)プロテインバー(固体)プロテインドリンク(液体)プロテインゼリーこの4つで、特に飲みやすくて持ち運びが便利なのでがプロテインゼリーです。プロテインゼリーは冷蔵が不要で手軽にどこでも飲めるメリットがある一方で、少しコスパや栄養面が悪いというデメリットがあります。常に常備しておきたいという人にはおすすめなので、ぜひ一度試してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ついて🍀楽しく・簡単に・お金をかけずに🍀健康になれる方法(上級編ではシックスパックになる方法も)を紹介する医師のブログです。michinoku_drスポンサーリンク※個別の症状・治療に関するご相談、ご質問にはお答えできません。※本サイトにおける主張は私個人の意見であり、所属団体とは一切関係ございません。毎日同じものを食べる食事固定術の5つのメリットの2つのデメリットレコーディングダイエットのおすすめの食事管理方法は食事固定術!レコーディングダイエットの効果とは?記録して食事管理すると痩せる!※個別の症状・治療に関するご相談、ご質問にはお答えできません。※すでにご病気をお持ちの人においては、本サイトの内容により、かえって健康を害する恐れもあるため、必ずかかりつけ医にご相談ください。※本サイトにおける主張は運営者個人の意見であり、所属団体とは一切関係ございません。