PURNA【スタジオ&ZOOM】同時開催。日本のヨガ第一人者のケンハラクマ先生から直接学ぶ贅沢な三日間。ヨガが初めての方から経験者の方まで、ご自身のライフスタイルに合ったクラスを選択できます。申込の際に、スタジオ又はZOOM参加をご選択下さい。講師:ケンハラクマ日程:2021/11/12(金)~11/14(日)クラス内容11月12日(金)119:00~21:00ヒーリングリラクゼーション(呼吸と瞑想とココロyogaのお話)リストラティブヨガ(ヒーリング&リラクゼーション)はゆったりしたヨガポーズで体の緊張やストレスを緩和し、心からの休息を味わうことができます。心と体を解放しプラナヤマ(呼吸法)で心と体を整え瞑想でご自身の内側の静かな場所を探求してゆきましょう。ケン先生の著書「ココロyoga」のお話も魅力たっぷりです。(呼吸法)&瞑想アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、カウントに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。ハーフプライマリーシリーズ(アシュタンガヨガの初級シリーズの半分までを参加者のレベルに合わせて行う)を実践した後、呼吸法と瞑想を行います。310:00~12:00アシュタンガヨガスタンディングポーズの実践(アライメントとアジャストを学ぶ)スタンディングポーズのアラインメント(正しいポーズの形)とアジャストメント(補助の方法)を学びます。一つ一つのスタンディングポーズの練習方法と、やりにくいポーズの攻略法の説明や、アジャストメントによってポーズをより取りやすくする方法を伝授します。(呼吸法)&瞑想アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、カウントに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。フルプライマリーシリーズ(アシュタンガヨガの初級シリーズ全てを参加者のレベルに合わせて行う)を実践した後、呼吸法と瞑想を行います。510:00~12:00アシュタンガヨガシッティングポーズの実践(アライメントとアジャストを学ぶシッティングポーズのアラインメント(正しいポーズの形)とアジャストメント(補助の方法)を学びます。一つ一つのスタンディングポーズの練習方法と、やりにくいポーズの攻略法の説明や、アジャストメントによってポーズをより取りやすくする方法を伝授します。11月13日(土)~14日(日)613:30~18:30リストラティブ指導者養成コース(修了証付き)快眠を目的にしたヒーリング系ストレスマネージメントヨガ指導者プログラムです。リストラティブなヨガポーズと自律神経のバランスを整える呼吸法やマインドを癒す音源をミックスして行うヨガプログラムの指導法を学びます。メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。10顔写真添付(リストラティブ指導者養成コース参加者のみ)、zoom受講の場合はその旨をご明記の上、shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまでメールにてお申し込みください。振込方法をメールでお知らせ致します。ご入金の確認をもって参加の受付完了とし、正式なお申し込みとさせて頂きます。