「やる気になれば、だれでもできる」と私は考えています。「サブ4のために、どこまで注力できるか」なのです。物事をなにか成し遂げようとすれば、そのことにある一定の時間と労力を割かなければなりません。これはマラソンでも同じで、いやむしろマラソンであれば、これがほんとうに大事で、サブ4のためには労力と時間を割くために「優先順位をつけること」が大事となってきます。仕事や家族のこと、勉強や人間関係など、マラソンだけ生活が回っているわけではないと思います。サブ4を積極的に目指そうとするならば、それなりにマラソンに対する優先順位を上げなければなりません。労力を確保していただきたいです。「どうすれば、サブ4できるか?」というと、やることをしっかりやって準備することです。3つの要素を備えることです。十分に備えて大会当日に挑めば、サブ4達成も十分可能な範囲になってきます。走ることに対する優先順位を上げ、そこに時間と労力を割かなければならないのです。全体の3割の人がサブ4を成し遂げていると言われています。偏差値で言えば65ぐらいに相当します。学業おける偏差値65ほどは、サブ4は難しくないと私は考えています。全体の母数が増えたからだと思われます。走っている人口そのものが増えてしまったため、サブ4で走れる人間の相対数が低くなってしまったのでしょう。走り始めたばかりの初心者の方の人口が増えてしまったため、サブ4で走れる人間が少数派となってしまい、サブ4に対する希少性が高まったとも言えます。「自分では到底できない」と思うのでしょう。「そうではない」と断言できます。一般的に言って、走り始めてから、ある一定の時期までは能力は右肩上がりになります。人によってスタート地点が違うから、どこまで早くなるかは一概に言えませんが、4〜7年ぐらいの間は、走る能力は向上するものです。達成不可能な数字ではありません。「単に遠くに見えるだけ」です。不可能なことではありません。「年齢」を持ち出す人がいます。世間一般的な通念からか、そのほうが逃げやすいからなのかもしれません。年配や女性の方が強いと思われます。女性は、一心不乱に物事に取り組める人が多く、マラソンにもハマりやすい。その一方で「子供と一緒にマラソンを走りたい」という人もたくさんいます。指導してほしい」と依頼を受けました。彼らと一緒に走ろうとするならば、サブ4ぐらいの能力は欲しいものです。「一緒に走ること」は夢となってしまいます。「サブ4なんて、自分には到底できない...」という人も限界点を決めず、ぜひチャレンジしてほしいものです。親として、良い背中を見せる良い機会にもなるのではないでしょうか。今回は、導入編のようなものなので、ここまでにしておきます。「サブ4は難しくない」と断言できます。「そこにどれだけの時間と労力を投入できるか」そこにかかってくると考えます。長くなってしまったので、今日はこのへんで。時間と労力を割けるかがポイント昨今、マラソン人口が増えたためにサブ4に対する希少性が増した。年令や性別に関係なく、能力は上がる。限界点を早々に決めてしまうのはもったいない。→ランニングコーチについてはこちら→FAQはこちらこの記事と一緒に読みたい記事マラソンに向いている人とは?今、そこにある山。外に求めるのではなく、内に求める限界の壁を超えるために、相手を鼓舞し、気持を奮い立たせて走る。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。SketchThemes。