?】その昔「納豆ダイエット」というものがありました身体・健康TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2020.01.23こんにちは、こんばんは。その昔、とあるテレビ番組で紹介された「納豆ダイエット」というダイエット方法がありました。そのデータが捏造だと指摘されて、その番組は打ち切りへと進んでいきます。1日に納豆を1パック(45~50g)食べるだけでよい...といった内容で、放送直後は納豆が売り切れるお店が続出していましたね。実際に多少のダイエット効果はあるようですが、わが家では放送時から「そんなわけないだろ~!」と家族全員で言っていました。その理由とは...スポンサーリンク目次1日に最低2パックを食べる家族(私以外)実際のところ、どうなんでしょう?1日に最低2パックを食べる家族(私以外)上で書いたテレビ番組とは「発掘!あるある大事典II」というものです。私の家族はよく見ていましたね。いうか、兄と父母はよくテレビを見ていたなぁ...。いつも家に帰ると、この3人はテレビの前に座って、何かしらの番組を見ていました...笑で、その番組で紹介されたのが、納豆を食べると痩せられるという話。その後、番組で紹介された実験データなどの内容が捏造だと判明して、番組は打ち切りの方向へ進みます。当時はTV番組の”やらせ問題”も話題になっていた頃でした。どのような捏造だったのかは省略しますが、まとめサイトなどを見ると、それが本当ならば打ち切られてもやむ得ないかな...というレベルの捏造です。いわゆるビフォー・アフターの写真が、被験者と無関係の人だった...とかですから...笑で、具体的な方法は、1日に納豆を1パック(45~50g)食べるだけでよく、いつもの食事に納豆を加えるだけでよい...といった内容だったと思います。そんなお手軽な方法に、翌日から納豆がバカ売れです。この放送時のことは覚えていますが、放送中から兄が「そんなわけないだろ~!」と言っていました。いうのも、私の家族はよく納豆を食べる一家であり(私を除く)、特に兄は1日2~3パックを毎日食べていたんです。朝食で食べて、昼食で食べて、何なら夜も食べる日がある...という感じですね。本当に365日毎日です。納豆が身体によいとはいえ、逆に身体に悪い説すらあります...笑しかし、痩せてはいませんでした。私もそんな兄の姿を見ていたので、さすがに煽り過ぎかな...と思いましたね...苦笑そしたら捏造疑惑が出て、打ち切りへと...。実際のところ、どうなんでしょう?その放送自体は捏造だったようですが、実際のところはどうなんでしょう?納豆が身体によい食べ物であることは、皆さんもご存じだと思いますが、どうも調べてみると多少のダイエット効果はありそうです。「納豆って、本当にダイエットに良いの?管理栄養士に聞いてみた。「納豆に含まれるリパーゼ・レシチンが体内に溜まった脂質を代謝し、悪玉コレステロールを溶かしてくれるので、ダイエットに効果的です。ちなみに、この記事中には食べる量について、「1日1パックを目安にすると良いでしょう。納豆に含まれる大豆イソフラボンを一度にたくさん摂ると、ホルモンバランスが崩れてしまう可能性もあるので、食べすぎには注意が必要です。予防」(ナットウキナーゼによる血液をサラサラにする働き)...といった効果も記載されています。どれも耳にしたことのある話ではないでしょうか。当然のこと、納豆を食べることだけが、各効果を決定づけるものでもないでしょう。実際のところ、兄もよく風邪をひきますし、兄と同じくらい納豆を食べていた父は脳梗塞で亡くなりました。いえ、納豆が身体によいことは間違いないでしょうし、結局のところ、あちこちの情報番組で「あれがよい」「これがよい」とやっているのを見ると、色んな食品をバランスよくとることが大事なんですよねぇ...。ちなみに、納豆はキムチと一緒に食べると、よりダイエット効果が高いそうですよ。納豆は1パックで100キロカロリーくらいあります。意外とカロリーが多いです。いうことで、少し前にダイエット話を書いたところ、ちょっとした思い出話まで...。変わり目に、なぜ調子が悪くなるんだろう?こんにちは、こんばんは。今日は2020年6月4日(木)。このくらいの時期は毎年、息子の調子(咳)が悪くなります。発生パターンと対策どうもサマビーです。今日も不整脈(期外収縮)の話の続きです。そもそも不整脈(期外収縮)とは何ぞや?...という話は「その1」を。前回の話は「その2」をご参照ください。は大きいところのほうがよい?どうもサマビーです。今日も父の話を書きます。初回の話はこちら、2回目の話はこちらです。3度目の脳梗塞を発症した父は、退院後、3年近くのんびりと生活できました。痛くならない布マスクの作り方こんにちは、こんばんは。すると今年に入ってからは初めてかもしれませんが、平日に2日間も更新をしませんでした~。いうのも、昔から「人生山あり谷あり」と言いまして...「谷」のような出来事があり、この2日間は帰宅す...緊急事態宣言(新型コロナ)【外出自粛】すでに免疫を獲得ってことはある?【33~34日目】こんにちは、こんばんは。今日は2020年5月12日(火)。昨日の5月11日、東京都内の1日の感染者数は15人でした。20人を下回るのは3月30日以来で、4月7日に緊急事態宣言が出されて以降、初めてとのこと。9か月ぶりにエコー検査を受けてきましたこんにちは、こんばんは。今日は2020年9月15日(火)。いえ、この話はその2日前の日曜日に書いています。その土日は妻が子どもを連れて、妻の実家へ泊まりに行ってくれたんですね。4月タイトルとURLをコピーしました。