classの活動報告をさせて頂きます。今回、お陰様で3回目の開催となりましたが、年始早々と云うこともあり参加して頂いた方に”今日はどんなYOGAをしたいですか?”と伺ったところ”しっかり動くよりも、訛ったカラダの調整をしたい”と云う声が多かったです。今回の内容は、固まった身体を少しづつ解していき単関節で屈曲進展のできるアーサナを丁寧にいくつか行い体幹部の動きが入るアーサナを取り入れました。すると、皆さん意外に動けそうでしたので交感神経をより優位にするために、太陽礼拝で少ししっかりめに動いて頂きました。後半はもちろん、クールダウンからのシャヴァアーサナで副交感神経をしっかりと優位にする為にリラックスをして頂きました。この年末年始で、体調の変化をあまり感じていなかった方も”思ってたより身体が硬くなってた~””思ってたよりも深い呼吸ができない!”など、実際に触ったり、動かしてみて実感された事も多かった様でした。寒い日が続きますので、身体の調子を整えて心地よい新年をスタートさせてもらえたらなと、、心から思います。料金:会員様¥2,160/非会員様¥3,240持ち物:動きやすい服装・タオル担当:福田朝子ご予約はBEZEL各店、又はBEZELスタッフまでお申し付け下さい。皆様のご参加、心よりお待ちしております。加圧トレーニングパーソナルトレーニングBEZEL式ダイエットプログラムオプション一覧スタジオ一覧BEZEL式段階トレーニングトレーニングお役立ち情報お客様の声セミナー研修情報アスリート支援プログラム体験申込みフォームBEZELへのお問合せ。