「構え」で始まり、「構えに戻ります。稽古も「構え」から始めます。この時は、「構え」を行う意識が強いこともあり、常に指導を受けている注意点に留意しながら行っていると思います。「構え」に戻る意識で行えていない方が多いです。実際の所、有段者でも気を抜いてしまっている方が多いのではないでしょうか?「止め」の号令が掛かるまで、集中が切れないようにしましょう。重力を伴った衝撃を体に受けると、骨密度が高まるとの研究結果が出ているそうです。(エビデンス等付記しませんが、必要であれば各自ご確認ください。)更には、記憶力が増すなどの効果もあるとか。稽古方法を工夫しながら、一緒に稽古を進めましょう。・(本日の)稽古目標を決めましょう。個々に、その日、その時の稽古目標を決めて稽古をしましょう。ポイントを絞った方が、集中しやすいと思います。お腹の向き、手の角度、前足の向き、後ろ足の張り、など。稽古が進むと、更に複合的な所作が増えていきので、ポイントの抑え方が難しくなります。課題管理能力を鍛える良い練習になるのではないかと思います。少年部3名、一般部5名が参加しました。皆さん精力的に出稽古に行ったりと、日ごろの稽古の成果を発揮されて素晴らしい演武となりました。手の幅の間隔がみんなバラバラだったので、ペットボトルまたは水筒を使って間隔を把握して稽古しました。ち正面入り身投げ(二)、正面打ち四ヶ条抑え(一)後半、白帯は審査稽古、茶帯は自由技を行ないました。10月・11月の予定10月・11月の稽古予定をお知らせします。10月は鴻巣花火とコスモスフェスティバルのため日程が変則的になっていますのでご注意ください。12月の審査を受ける方は今月から準備を始めましょう。出場された方々、お疲れさまでした。当日撮影しました動画をできるところからアップしています。私や他の明龍館会員同士で出番が重なってしまった方は撮れていない方がいらっしゃいますので悪しからずご了解お願いします。T-shirts黒・ピンク・白・黄色・グレーの5色になります。子供1,800円です。