【細マッチョ】脚を細するスクワットの回数とセット数。ダイエット【細マッチョ】脚を細するスクワットの回数とセット数。マッチョにならないため筋トレ2017年8月9日こんにちは。上半身を大きくしたいけど、脚はそれなりの「細さ」を保ちたいsanasukeです。上半身は予定通り大きくなってきているのですが、脚まで若干太くなっている。これはちょっと予想外。筋肉を付けるためにはしっかりと栄養を摂ってガッツリ筋トレをすればいいんですが、どこまで大きくするか?というのも計算してトレーニングしなければいけません。スポンサーリンクゴリマッチョはモテないまずはこの動画を見てください。基本的にゴリマッチョは細マッチョよりモテない傾向にあるようです。JINさんはイケメンなのでまだ女子の投票数を伸ばしていますが、筋トレして男性ホルモンむんむんで普通の顔だとキツイみたいです。今日はゴリマッチョにならない為の筋トレ方法を伝授しましょう。今日は筋肥大させないよん。