やっても意味がない』を紹介しました。普段行なっている筋トレも実は効果がないものだった?効果的な筋トレとはどのようなものなのか?筋トレは週1回でも大丈夫。筋肉ドクターが伝えたい筋トレの全てが詰まった1冊!週に1回、30秒の筋トレであなたの体も若返る!継続して筋トレが続けられない、自分の筋トレがあっているか不安になるそんな迷える筋トレ初心者の方に勧めたい1冊です。20210305.mp3すべてのコンテンツをご覧になるにはJavaScriptを有効にしてくださいPageTopすべてのコンテンツをご覧になるにはJavaScriptを有効にしてください。