いい精油ケース別おすすめの活用法ストーリーミントの代名詞でもあるペパーミントはウォーターミントとスペアミントを交配してできたものです。歴史は古く、古代ギリシャ時代から生薬として利用されてきました。医学の父と呼ばれるヒポクラテスも胃腸薬としてペパーミントを処方していたほどです。あるメントールが怒りや興奮を鎮め、心に元気と活気を与えてくれます。インスピレーションを刺激するため、集中力を高め新しいひらめき力を与えてくれます。抑うつ作用もあるため、精神的に疲れた時にもおすすめです。胃の働きを活発にしたり、腸内ガスの廃止を促したりとペパーミントは消化器系の不調に効果的です。優れた鎮痛作用により頭痛や筋肉痛、神経質を緩和するのに役立ちます。炎症を抑える作用があります。日焼けした肌や虫刺されなどのかゆみにも効果的です。皮膚を引き締める作用もあります。あるため、敏感肌の方は注意しましょう。目の周りへの使用は避けてください。体感温度を下げるため、高濃度・広範囲への使用は避けてください。妊娠中、6歳未満の乳幼児、高血圧、てんかんの方への使用は控えましょう。ビンから吸入するのも効果的です。する精油自体の香りの強さなどによって大きく変わってきます。それに、香りの強さの感じ方は個人差もありますし、その時の体調にも影響されます。基本的には6畳ほどの広さのお部屋で3〜6滴程度を目安にお使いください。香りが強過ぎると感じた場合は少なめに、弱いと思った場合は多めにと適宜加減しましょう。・塗布キャリアオイルで適切な濃度に希釈してから使用してください。反射区やツボ、患部と気になる部分に塗ります。敏感肌の方や子どもはさらに薄めて使用しましょう。※乳化剤やキャリアオイルで希釈してからお湯に加えると肌あたりがやさしくなります。暑い季節のクールダウンにピッタリです。・家事キッチンやバスルーム、トイレなどの掃除におすすめです。・乗り物酔いハンカチやマスクにペパーミントの精油を1滴垂らして吸入しましょう。乗り物酔いによる吐き気や不安に効果的です。・肩こりや頭痛ラベンダーとブレンドしたマッサージオイルで1日に2回患部をマッサージしましょう。筋肉疲労や緊張を和らげます。-マッサージオイルの作り方-(材料)ホホバオイル20mlペパーミント1滴ラベンダー2滴(作り方)ホホバオイルに上記の精油を加えて混ぜ合わせたら完成です。(注意事項)・作成したブレンドオイルは容器に入れて密閉し冷暗所で保存しましょう。・容器に製作日を書いたラベルを貼っておき、1ヶ月程度を目安に使いきってください。・水虫ペパーミントには殺菌や消臭、消毒作用があるため水虫や足のニオイにも効果的です。ペパーミントを加えた足の部分浴でケアをしましょう。・お部屋の掃除キッチンやバスルーム、トイレの防臭、抗菌におすすめです。ペパーミントでスプレーを作っておけば、空気の浄化や虫除けと色々な用途に使えますよ。-消臭・除菌スプレーの作り方-(材料)無水エタノール5ml精製水45mlペパーミント10滴(作り方)1、スプレー容器に無水エタノールを入れます。2、ペパーミントの精油を入れて混ぜ合わせます。3、最後に精製水を加えてよく振り混ぜ合わせましょう。(注意事項)・掃除や消臭、除菌に利用する場合、最大で4%程度希釈して使いましょう。・保存期間は約2週間程度になります。スプレー容器に製作日を書いたラベルを貼っておくと便利です。・その都度よく降って混ぜ合わせてから使いましょう。・火気付近での使用、保存は避けてください。《注意点》セルフケアを行うに当たっては注意すべきポイントがいくつかあります。精油やハーブは心身の健康を図るのに効果的ではありますが、医療品ではありません。改善を望む症状が急性であれ慢性的であれ、まずは医者や専門家に相談することが大切です。精油やハーブによっては妊婦さんや特定の疾患、心身に不調がある場合、使用を控える必要があるものもあります。使用する際は禁忌事項をしっかり理解した上で、製品の取り扱い方法や注意点などを確認し、正しい使用法で利用するように心がけましょう。見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。