今回は育毛と有酸素運動について書いていこうと思います。有酸素運動は身体機能を活性化してくれるので、育毛に効果があると言われています。その理由を書いていこうと思います。運動が血行を促進させてくれる髪の毛はケラチンというタンパク質でできているのですが、このケラチンを生成に必要な栄養素は、毛細血管に流れる血液から届きます。血流がいいほど細胞が受け取る栄養素は多くなります、逆に血流の流れが悪ければ細胞が受け取る栄養素は少なくなります。運動不足が薄毛の原因にならと言われているのはこうした理由があります。体の代謝が活性化する歳を重ねれば、新陳代謝が悪くなるのですが、運動によって血流が良くなることは毛母細胞の活性化にもつながり、育毛にも効果的であると考えられています。