2013.12.22スポンサーリンクぜい肉がなウエストや、ツヤのある健康な美肌をアンチエイジングにより取り戻すためには、何をやめればいいか。30代にしか見えない50歳と呼ばれる著者が、40代に入ってからでも、正しい食生活と生活習慣で、何歳からでも若返るノウハウを伝授します。見た目も体内年齢も30代まで若返るにはどうすればいいのか。老化を早めているのは、炭水化物と甘いものです。若さを維持するには、パンとコーヒーの朝食はすぐにやめるほうがいいです。老化は炭水化物とくに小麦の過剰摂取で進みます。カフェインも危険です。午後3時以降のコーヒーは老化を促進します。ビールは溶かしたをパンを飲んでいるのと同じです。スポンサーリンクアンチエイジングには糖質を減らす炭水化物を減らすことで若返ることができます。パン、お菓子は老化を進めます。甘いものは体内の老化を促進し、シミとシワを増やす。糖質つまり炭水化物を減らすことが大切です。サラダを毎日食べて、甘いものは減らし、ドライフルーツ、チョコレートも抑えましょう。一日に摂取する炭水化物は自分のこぶし一個分に抑えましょう。生の果物でも糖分が少ないものを少量選びましょう。朝にフルーツを好き放題食べるのはいけません。習慣や運動の習慣で肉体は若返る走る習慣があると平均で16年間、体が不自由になる時期を先延ばしにできるかもしれません。米国のスタンフォード大学のフライズ教授の研究によると、健康のために走る習慣のある284人と、走る習慣のない156人とについて19年間の統計によれば、走る習...2017.01.29抗加齢医学40代からの「太らない体」づくりの秘訣40代からの若返りで大事なのは、成長ホルモンの分泌です。重要な働きをしているホルモンです。これが夜10時から深夜2時にかけて分泌がさかんになるので、この時間帯にできるだけ睡眠...2013.09.03抗加齢医学アンチエイジングは筋力低下を予防することから40歳前後の人にとってアンチエイジングのために筋肉をつけることが不可欠です。40歳ぐらいからは、筋肉は鍛えないでいると、脂肪組織に次第におきかわっていきます。筋肉の減少は、基礎代謝の低下を招きます。40歳以降では低体温の人が多くなる傾向があ...2014.10.11抗加齢医学カロリーを控え、フラックスオイルを飲めば若返るアンチエイジングを考える人にとって食事の内容と量についての知識は必須です。あることは、サルやラットを使った実験で、明らかにされています。2014年10月に発表しています。肌も脳も成長ホルモン分泌を促すことで若返る頭のいい人は、よく歩くのだそうです。頭をよくするためには、歩いたり走ったりすることが効果的です。最低でも、週に一回の運動をするようにしましょう。日本最高権威の脳科学者も脳のアンチエイジングにはよく歩くことが大切だと説いています。40過ぎて若返る方法.メニューレスベラトロールプラセンタ骨盤底筋サイトマップ<運営者情報>ホーム検索トップサイドバ。