~おいしく夏バテ・熱中症を予防しよう!~毎日暑い日が続きますが、皆様、夏バテなどされていませんか?夏バテに効くものといえば、ビタミンB群を多く含む、豚肉やウナギが有名ですが、意外にも、牛乳も効果があります。牛乳は水分、ミネラル、たんぱく質が多く含まれており、体内の熱を外に放出する効果があるので夏バテや熱中症予防に有効です。牛乳をそのまま飲むのもいいですが、今回は牛乳で簡単に作れる、おやつを紹介いたします。入れ、よくかき混ぜるながら弱火で温める。固まってきたらさらによくかき混ぜ、口当たりの良い硬さになったら、一口大にスプーンですくいながら、冷水に落とす。冷えたら水から上げ、きな粉、黒蜜等をかける。