年齢が進むことで、誰もが通過する道ですが、やはり、長期間、長時間のマスク生活で、衰えを感じるというケースが多く報告されています。マスク下で表情筋の運動不足や、ストレスもかさみ、口角が下がったり、ほうれい線の出現、肌荒れも増加傾向に。マスク下では、もはや、なすすべもない、、、?ありますよ!マスク下でも出来る顔トレ。悩み別にやってみましょう。顔が老け見えするシワ、ほうれい線。アイロンがけしながら、「ほうれい線アイロン」をかけてみる!!筋肉の衰えや舌下がりでも深くなるほうれい線。マスク下だと、表情筋の運動不足からも呼び込みやすくなりますね。ほうれい線の始まる位置をまずミラーチェック。ほうれい線の下の口内を、舌でグイグイとアイロンがけして伸ばすように。ポイントはゆっくりと!舌筋を使って上げていくので、舌トレ効果と、口内刺激で唾液も出てきます。口内環境が良くなりますね。ちなみに、この顔トレは、私の担当編集者Kさんが2週間行い、気にしていたほうれい線がかなり薄くなったことをご自身のコラムでリポートしています。苦手なアイロンがけをしながら、ついでにほうれい線に舌でアイロンがけしていますwマスク下でたるみ?正月にできた二重あご対策には、「下唇ふー」!!この顔トレ「下唇ふー」は数年前のお正月に私自身が二重あごに気がついて考案したんです。たるみって、正面のミラーチェックよりも。サイドミラーからの横顔に写ルンですよね・・・。正月たるみを引き寄せた原因はやはり、表情筋の運動不足と、楽で噛む回数の少ない食生活にも起因していることが判明。この顔トレで1週間で撃退!作家・横森理香さんのお墨つき顔トレにもなりました。「下唇ふー」のポイントは姿勢をただし、首を伸ばして、顔を上げます。次に下唇を上に突き出して「ふー」と、息を吐きます。あごと首周りの筋肉をキュッと伸ばすイメージで。マスク下で、俯きがちになる姿勢や顔。見上げることで、良い変化になります。冬の美しい空を見上げながら、ひそかに顔トレできます。私は、大掃除しながら、ときおり「下唇ふー」をしています。お天気の良い日には、結露をふきながら、「下唇ふー」をしているワタシw唇や肌のくすみには「ぴよぴよぷー体操」!!この顔トレ、テレビ観ながら、お風呂にはいりながら、なんならマスクしながらでもできます。両頬を口内で内側によせて、唇を鳥のくちばしのようにして、ぴよぴよと10回した後に、ぷーっと頬をふくらませるだけ。それだけ、ではあるのですが、意外と難しい~、できない~なんて声も多いんですが、諦めないで続けてみてください。私の本にはそれぞれの顔トレがみられるQRコードもついているので、チェックしてくださいね。なんてことがあるんですよ。「ぴよぴよぷー体操」は、唇周りの口輪筋を刺激して、唇の血流を良くします。頬まわりの血流もアップするので、ほんのりとチーク効果もありますよ。慣れると、どんな時にもできるように。している口もとに注目して。自分の力で、自分の筋肉を動かすことで血流がアップ、唾液の流れも良くなります。年末年始、マスクしているから・・・とあきらめず、ながらで、すきま時間に、老けの3大兆候をマスク老け撃退顔トレで、すす払いしてみませんか。第42回/マスクを外してみたら歯の色が気になって...。コロナ禍で増加!?2022.12.26この連載をもっと見るHighlights今、気になる!おでかけ女史組ミストタイプの日やけ止めなら、紫外線対策がいつでもどこでも。医師に学ぶ、体を整える“ゆる断食”講座【実践編】」ライブ配信決定。約8割の人が「うっかり日やけ」を経験。ヘアケアお役立ち情報まとめ~PR今日の人気記事ランキングおでかけ女史組ミストタイプの日やけ止めなら、紫外線対策がいつでもどこでも。「スマートUV対策」が実現する必携の1本が登場!2023.05.18更年期もっと高尾美穂先生、「なぜ更年期って心がつらくなるのですか?」2022.11.18編集部の今日のつぶやきただ今ブレイク中の「50歳からのごきげんひとり旅」って?くみくみ2023.05.25髪悩み40代からの髪の「うねり」悩みを解決するヘアスタイル3つの条件2023.05.29更年期もっとセックスのときに腟が濡れなくなりました。痛くて苦痛なので、つい夫を拒否......。一条ゆかりの今週を乗り切る一言プロとアマチュアの差は!?アイディアの新鮮さは、アマチュアが有利だけど、アイデアを具現化するのはプロが上。編集部の今日のつぶやき最近、OurAgeで人気を博した連載といえば、「メイクのプロが実践!魔法の若返りテク」でした。オンラインセミナーが開催されました。(S-Joy)とは、42歳以上のMyAge(OurAge)世代で、若々しくイキイキと輝いている女性医師のみなさんです。Vol.29】の内容をご紹介します!試し読みをする無料会員登録をする40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。