体調を崩してしまう時や、思うような結果が出ない時って、誰にでもありますよね。そんな時の取組み方のヒントをご紹介します。久しぶりの投稿になります。病院に行ったものの、原因は見当たらないとのこと。それでも、漢方を処方していただいたので服用しています。あとは自分でできることをやっています。体調を崩した時に、どう取り組めばよいか、ヒントをお届けします。※がんばっているのに思うような結果が出ない時や、アクシデントに見舞われた時にも、おすすめです。くじ越えた先には、幸せが待っているはじめに取り組むことは体力と気力が高まってきたら..まとめ越えた先には、幸せが待っている体調を崩した、思うような結果が出ない、アクシデントに遭う..「あちゃー!」「あれれ?」「なんかうまくいかない」それはすべて、「立ち止まって、内外、整える必要があるよ!」というサイン。見直すべきことに気づいて、修正できればいいわけです。経験上、仕事や人生の大事な時や、ステージが上がる時ほど、大変なことが起きたりします。「大変」って、「大きく変わる」と書きますもんね。いうことは、「困った~。大変だー」と思う時ほど、越えた先には、大きな喜びと幸せが待っているんです。不安になる必要はないんですね。それでも、わかっていれば、希望が持てますよね。適切に取り組んでいけばいいのです。はじめに取り組むことはもちろん、体調を崩したなら、回復させることが優先ですね。アクシデントが起きたなら、対処すべきことをする。して落ち着いたら、内外を整えていきましょう。整えるには順番があって、「環境」と「行動」から見直すといいんです。そのほうが、内面(メンタル面)も整いやすくなります。「家・部屋」は快適か?「人間関係」は良好か?「ストレスや悩み」を抱えていないか?など。今回、私も「家・部屋・モノ」と向き合うことから始めました。「役割があるか?役割を果たす場所にあるか?」を、特に意識しています。良質な情報を参考にしながら、気になることから見直しましょう。潜在意識に聴きながら進めるのが、おすすめです。今回、私が見直したことは、睡眠時間の確保。仕事が大好きで、つい夜更かししがちだったので、寝る時間を守るようにしています。めまいの症状があったので、パソコン作業もストップしていました。体調が戻ってきた今も、パソコンに向かう時間を決めて、昼間だけにしています。運動・エネルギーアップ・筋力をつける目的で、DVDで、気功とズンバも始めました。(気功をやった後は、すごく体が軽くなり、エネルギーも高まります)(ズンバは、ラテンのリズムに合わせたエクササイズ。ステップはうまくできないけど、楽しいです~)体力と気力が高まってきたら..体力が回復し、「環境」と「行動」を見直すことで、気力も高まってきます。したら、メンタル面に取り組むタイミング。「朝子さんは、もうメンタルに取り組む必要はないんでしょうね~」と言っていただくことがありますが、、いやいや、取り組む必要、あります!あります!(笑)まだまだ未熟者ですし、生きている限り、成長し続けたいので。それに、私は、もとがネガティブ満載。(苦笑)しかも、何年もメンタルを整えてきた分、今、浮上してくる感情やパターンは根深いものばかり。気づいていても、解放しきれなかった感情やパターン。心の奥に閉じ込められていた感情やプログラム。それらを1つ1つ解放しています。私の性分として、「成長したい・よりよくしたい」という想いが強いので、それが裏目に出ると「期待」や「批判」につながってしまいがち。「ありのままを愛し、受けとめること」が、私の人生のテーマ(学び)なのかな..と思っていて。今回、そんな自分の思考癖とも、対峙しています。あとは、もっと人生を楽しみたいし、もっとチャレンジしたい。すると、同時に、失敗への恐れがわいて、自己不信しちゃうこともある。今回のめまいは、メンタル面から観ると、迷いや不安が関係しているようで。(心の声がそう教えてくれました)大事なことを気づかせてくれた「めまい」に感謝して、感情も手放しました。「今までの流れや構想」にとらわれず、「今の私」と対話しながら、今後の方向性や、理想のあり方を、あらためて書き出しているところです。メンタル」の順に取り組むのがおすすめ..というお話でした。私がリアルタイムでやっていることを書きましたので、ヒントになれば、うれしいです。今、世の中も、withコロナの時代として、大きく変わってきていますよね。私たちも、働き方が変わってきたり、意識や価値観の変化があるでしょう。自分にとって、何が大事か?どう生きたいか?を見直す機会にもなっているはずです。大変なこと(=大きく変化する機会)が起きるのかもしれません。それは、よりよく生きたい人にこそ訪れるチャンス。それに、今回、自分の深い部分と向き合うことで、現実が好転するスピードがまた加速しているな~と実感しています。今、あなたも、何か困り事を抱えているなら、越えた先には、必ず素晴らしい未来が待っています。(適切に取り組みさえすれば)誰もが、想像しているよりずっと簡単に越えられます。朝子メンタル&ライフコーチメンタル&ライフコーチ/コミュニケーション講師コーチング、NLP脳と心の学び、心理療法、スピリチュアル等の学びを経て、現在は北海道北見市を拠点に活動しています。ご相談者の悩みを解決を通して、本来の力を発揮し、喜びあふれる自分軸の生き方が叶っていくお手伝いをしています。悩みを根本から解決し、「本当の自分」を生きられるようになるサポートを提供中。コーチングを学び起業したものの根深い悩みは解決できず、スキルだけの限界を感じる。試行錯誤の末、現実を本当に変えるには、傷ついた記憶を癒し自己愛を取り戻すことが鍵だと痛感。この経験から、脳科学・セラピー・コーチング・コミュニケーションを融合させた自己変容メソッドを体系化。2016年より、全国のべ1700人以上の問題解決と自己実現をサポートしている。