この2つを達成することができれば、結果は表れてきます。最重要課題は、継続することですね。継続することが大切な理由。継続することが大切な理由は、誰でも感じていると思います。継続することで、長く続けることもでき、気がついたら力がついていた。これはよくある話です。継続することはすごく大変です。継続するためには、継続のステップを知っておくと便利ですよ。継続のステップとはとにかく継続する。習慣として、効率化も目指す。これが基本的な3つのステップです。ステップ1のとにかく継続するというのは、3ヶ月が一つの目安です。この3ヶ月が一番苦しい時期になります。やっていて意味があるの?時間が足りない。基本的に言えることは、全く結果は出せないと思います。3ヶ月で結果が出るのでれば、誰も苦労はしません。どんなに実績を出しているひとでも、この時期というのは必ずあります。この3ヶ月を乗り切って、次のステップが見えて来ますよ。それまでは、とにかく継続して行うことを考えて行動をしましょう。良い方法は、朝早く起きて行うということです。朝は、脳の働きも一番活発な時間です。中には、私は夜型だからというタイプも見えられますが、本当の夜型かどうかはわかりません。自分が思い込んでいるだけかもしれませんよ。実際に私も夜型と思っておりましたが、夜に行うと眠気で作業効率が下がる。翌日の起床時間を考えて作業効率が下がる。このようなデメリットから、朝型に変更しました。朝型に変更すると、起きるだけですぐに作業へ入ることができます。時間の経過と共に、頭が冴えてくるために作業効率が上がって来ます。これは、ちょっとした気付きですね。負荷をかけることが大切な理由ステップ2では、考えながら継続することを行いましょう。3ヶ月も継続できると、ほぼ習慣になってきます。継続することも、決して難しいことではないなと感じてくるでしょう。結果が出ているとは限りません。ここで、結果を出すためには、負荷をかけることです。トレーニングでも、負荷をかけるから結果に繋がります。いつもまで、同じトレーニングばかりでは記録も上がって行きませんね。