それで、本人に聞いてみると、このエムウェーブPCで呼吸法を継続しているうちに、落ち着きが出て、集中力も増すし、ひらめきがある。と3足のわらじに行き詰っているところでした。どれにも集中することができず、悩んでいました。実はその友人から早いころからエムウェーブPCをすすめられていたのですが、自律訓練法を少しかじったことのある私としては、呼吸法の効果を実感できたことがなく、懐疑的になっていました。友人の変化を目の当たりにすると、だめでもともとではじめてみようかという気持ちになったのです。はじめてみると、ホームページにあるように簡単に効果が見えるものではありませんでした。バルーンなどで楽しくはやれますが、実際に落ち着くことや集中力の高まりを実感できることはなかなかありませんでした。うつ病といった既往歴があり、不安神経症は簡単に改善されるものではありません。初めのうちは張り切って取り組んでいましたが、次第にエムウェーブPCをサボるようになりました。すると1ヶ月くらいたつとますます落ち着きがなく、仕事でもミスが多発し始めたのです。後で振り返ると、自分では効果を実感できてなかったのですが、やめてみるとはじめて実は効果があったことに気がつきました。それ以降、できるたけ毎日朝、呼吸法を実践しています。私の場合は吸う時間、吐く時間が4秒では短く、8秒で行なっています。「毎日3回、1回5分」と教わりましたが、1日1回15分くらいかけてやっています。自分の周囲の人たちへの感謝の気持ちを抱きながら心臓に集中すると手の先がぽかぽかとし、血のめぐりがよくなることが実感できます。頭が鮮明になり、ようやく落ち着いてくることが実感できるのです。と3足のわらじで友人たちはうつ病を再発させるのではないか、という心配をしていたようですが、幸い再発することなく乗り切ることができました。これも様々な人たちに助けられたおかげですが、エムウェーブPCをすることで、その人たちに感謝する時間を持てたことが、良かったと思っています。私は人に依存しやすいタイプであり、人から解決してもらおうという考えの人間です。そんな私にとって、エムウェーブPCは、自力で自分の課題を解決していくよいツールのように感じるています。即効性やめざましい劇的な変化を求める人には向かないかもしれません。穏やかに変わっていくのではないかと自らに期待しています。先日、経理を手伝っている夫の会社の決算が無事に終わりました。昨年は、間違いばかりで落ち込んでばかりいましたが、今年度ノーミスでした。今年から仕事直前にフレーマーをやって緑が50以上になってから仕事に入るようにしてました。それが良かったと思います。