ランニング生活ランニング生活もう健康ジョギングに移行した・・。(日)フォアフットを意識して走っている。その結果かどうかわからないのだが、左上臀部がそれほど痛くなくなった。ないわけではないが、軽減・・・されている。1左膝内側と2左足裏内側からくるぶしからシンスプリントに痛みがある。この前のいきつけマッサージ師から2に関しては、つま先を反って走っているので、ストレッチするときとかデスクワークの時でも、気が付いたらつま先を内側に曲げてみたら、と言われた。1に関しては太もも前面とハムストの疲労からきているかもしれないと・・。休養してやろうか、とも思うのだが、結構この時期汗かくのが気持ちいい。昨日は3kmのジョグの後、心拍数の下限を129に設定して13.5km。今日は最初から下限を129にしてアップダウンのあるコースを走る。