健康・病気インフルエンザ流行の前に、インフルエンザに罹らないために予防はどうすればよいか確認しておきましょう。インフルエンザの予防接種などのほかに、日常的なインフルエンザ予防方法は、「手洗い、うがい、マスクをする」と言われています。この記事では感染経路からみたインフルエンザ予防のための手洗い方法や、手洗いのタイミングなどについてまとめてみました。正しい手洗いをして、インフルエンザ予防をしましょう。感染経路インフルエンザウイルスの主な感染経路は、飛沫感染です。空気感染も否定できません。汚染された物などに触れることによってウイルスが付着した手を介する感染です。感染者のくしゃみや咳による飛沫が物についたり、感染者がくしゃみや咳を手で押さえ、その手を洗わずに周りの物に触れると、ウイルスが付きます。別の人が手でその物に触れるとウイルスが付き、手に付いたウイルスを目や鼻、口などに無意識にもっていくと、粘膜からウイルスが侵入します。インフルエンザウイルスは乾燥した環境を好むので、その中では長時間生きつづけられます。飛沫核とは飛沫から水分の抜けた、ごく細かい粒子のことです。この飛沫核が長い間空中に浮遊して、その空間にいる人がウイルスを吸入することによって起こる感染です。麻疹等に比べるとインフルエンザの空気感染の可能性は弱いのですが、否定はできません。インフルエンザの主な予防方法インフルエンザの主な予防方法は次のようになります。流水・石鹸による手洗いは、手などについたインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法です。手洗いはインフルエンザに限らず接触感染を感染経路とする感染症対策の基本です。流水・石鹸だけでなく、インフルエンザウイルスはアルコールによる消毒でも効果が高いので、アルコール製剤による手指衛生も効果があります。手洗いは接触感染の予防に効果がありますので、次に手洗いの方法についてまとめてみます。手洗いは手についたインフルエンザウイルスを物理的に除去する方法として有効です。流水でちょっと洗う(ぬらす)だけとか、石鹸を使っても丁寧に洗わず、洗浄時間10秒以内ですませていませんか?こういう方法ではインフルエンザ感染予防のためには不十分です。正しい方法で手を洗う必要があります。時計、指輪などを外し、流水で手を洗う。石けんをつけて泡立てる。手のひらをよくこする。手の甲をのばすようにこする。指の間をこすりあわせ、泡を立てて洗う。親指は反対の手でねじるようにつけねまでねじり洗いする。指先・爪の間は手のひらでこする。手首は反対の手でねじるように忘れずに洗う。流水で石けんを十分に洗い流す。清潔なタオルやペーパータオルで水分をしっかりと拭いて乾かす。→インフル・ニュース上記のように正しくしっかり手を洗うとそれなりの時間がかかります。30秒かけて洗うのがよいとされています。ハッピーバースデーを2回分歌う時間だそうです。スポンサーリンク◆アルコール消毒もインフルエンザウイルス粒子のいちばん外側のエンベロープという膜は、脂質性のため、エタノールなどのアルコールによって簡単に壊されます。このようにインフルエンザウイルスはアルコールに弱いため、アルコール消毒が有効です。手洗いの後、アルコール製剤を使用するとよいでしょう。ふきかけるのではなく、よくすりこむことが大切です。手洗いのタイミングについてまとめました。(H5N1))(2005.3.30改訂)上にあげたタイミングのうち、もし手洗いしていない時があれば参考にしてくださいね。「咳やくしゃみの後」、「鼻をぬぐった後」などは手洗いしていない人が多いかもしれませんのでご注意ください。まとめインフルエンザの主な感染経路は飛沫感染ですが、接触感染もあります。接触感染を防ぐには手洗いが有効です。洗えばよいというものではなく、時間をかけて正しい方法で洗いましょう。アルコール消毒も有効なので、インフルエンザ流行時などには積極的に使ってくださいね。手洗いでしっかり予防して、インフルエンザに罹らないといいですね。断り方と断り状の書き方を紹介します。クルーズはいいらしい。2016季節生活.com。