原因がわからない心の問題はストレス蓄積のサイン人間は、ストレスを自覚できていない場合、そのサインとして精神状態の変化が表れることがあります。学校や仕事を休むほどではないが、心がすっきりしないという状態から始まり、いつの間にか精神状態が悪化してしまうという経験をしたことがある人もおられると思います。漠然とした心の悩みというのは確かにあって、それに悩まされている人も少なくないと思います。漠然とした悩みの場合、徐々に生活に問題が生じてくるので、様子を見ている間に大きな問題になってしまうこともあります。あるということは、ストレスを抱えているということです。ストレスがそれらの心理状態として表面化しているのです。そのストレスを抱え続けたままにしておくと人間の体はストレスに耐えることができなくなって下記のような異常が生じます。残ったままであれば、治療を受けたとしても、また異常が出てくる可能性があります。ケアすることが必要になるのです。心の中に生じるのは、自分のストレス耐性を超えるストレスを受けたり、ストレス耐性上手く身についていないということも関係しています。して心に残っている場合。自分の中に客観的に物事を捉える力が育つ前に、親子関係などによって受けたストレスによって人間関係への過度な恐怖心や不安感などが身についている場合。して表れるのは、心の中でどのようにストレスが生じて、いつから続いているのかということを正確に把握できないため、理由がわからない心の異常を感じるからです。自分の現在の心の状態が、どのようなストレスによって引き起こされているかわからなければ、漠然とした心の異常として感じられるのです。原因である心身の不調は、漠然としていた掴みどころのない思いを、少しずつ言葉にしていくことで和らぐことが多いです。カウンセリングでは、その人の心の強さを見極めつつ、心に無理が掛らないように話を進めていきます。それが生じたきっかけとなる出来事やそれらが生じやすい自分の性格的な要因を含めて話すことが難しいので、話をしても自分の思いが伝わるだろうかと感じてしまいますが、カウンセラーは感情や話の内容が整理されるように促しながら話を聴くことができます。生じた時、それらの感情によって心の安定が失われてしまう人は感情の整理が上手くできていないと言えます。そのため、ずっとストレスを抱えている状態が続くのですが、感情を適切に言語化する力がある人は感情の整理をする能力が高いため、ストレス状態が続きにくいということがいくつかの心理学の研究で明らかになっています。その時の状態を上手く言葉にして表現する力を持っているのです。悩まされているという方は、カウンセリングという形で感情を言語化する機会を増やして頂ければと思います。「自分が悩みを具体的にわかってないのに相談してもいいのだろうか」と思っておられるかもしれませんが、安心してカウンセリングをご利用ください。予約・問い合わせ公認心理師によるカウンセリングをご希望ならAXIAにご相談下さい。ご予約は、お電話またはメールから。reserved.TEL.06-6809-3998カウンセリング予約PAGETOP。