pageこのホームページは.comを使って作成されました。誰かの笑顔を見ると、また誰かが笑顔になる(^^)出産のため2022年11月13日をもちまして閉店いたします。足を後ろへ伸ばします。zoomIMG_1635犬のポーズ。おしりを後ろへ後ろへと腰から背骨をのばして、かかとをマットに近づけます。zoomIMG_1633八点のポーズ。肩甲骨を内側にぐーっと寄せておしりが上に向きます。zoomIMG_1631騎手のポーズ。足の付け根が伸びます。手の指先はマットに残したまま、体を起こして、肩を下げる。zoomIMG_1626腕を伸ばすポーズ。足裏をしっかりマットにつけて、おしりをギューッとしめたまま、おなかも伸ばす。zoomIMG_1629前屈のポーズ。おしりを上に、おなかを太ももに。zoomIMG_1627合掌。まっすぐに力を抜いて立つ。腰から背中をもーっと伸ばして。zoomIMG_1634コブラのポーズ。つまさき浮かないようにして、手の力は使わずに背中の力で反り返る。