詳細はこちら【プログラム内容】5月8日(月):アシュタンガヨガの練習方法~3つのポイント~アシュタンガヨガの歴史から、創始者バタビジョイス師のお話、アシュタンガヨガを始める上での注意点、呼吸の仕方、視点の使い方、太陽礼拝の練習方法と実践。各自にあった練習が出来るように指導します。解説と実践を交えて行います。5月29日(月):ハーフプライマリーポーズ解説&レッドクラス実践ハーフプライマリーシリーズのスタンディングポーズの解説、その後座位、前屈・ツイストを中心としたポーズを学ぶことで、体の柔軟性と消化機能を高めて行きます。バックベンド(後屈系)から肩立ち・頭立ち(逆転系)のフィニッシングの流れと、ポーズを分かりやすく解説しながら、実践して学んで行きます。フルプライマリーシリーズへ進む為のスタミナ・柔軟性・バランス感覚を強化します。太陽礼拝~ハーフプライマリーまでを網羅します。