先週末はアンガーマネジメントの新しい講座受講のために東京へ行ってきました。日曜日は、みなさんもTVでご覧になったニュース...そう柱が倒れて山手線と京浜東北線がストップしてしまった私、その渦中にいたんです(^^;;美術館に行きたかったのに...電車止まっちゃったら、どーやって行けばいいの〜!?︎と困りましたが...私はアンガーマネジメントファシリテーター☆ここで怒りはありません(*^^*)隣では「事故現場以外の区間は(電車)動かせないのか!」とか「復旧が15時なんて遅すぎる!!︎」なんて声を荒げる方がチラホラ。分かりますよ〜電車止まっちゃうと困りますよね...でも、ここで、ちょっと考えてみましょう。アンガーマネジメントでは、怒る対象が怒ることによって『変えれるか変えられないか』で対処方法が変わります。電車が動かないのは...怒って変えれるか変えられないのか...考えてみてください。.........変えられないですよね。待ち合わせ時間に遅れそうなら相手に電話するとか代わりの交通機関を考えるとか行き先を変えるとか...イライラしないためにはそんな対策が有効ですよね。私の目的は“美術館に行くこと”。そのために『どうしたら辿り着けるか?』具体的かつ現実的な方法を考えました。JRに乗らなくても交通機関はあるはず☝️そして、地下鉄で行ってみることにしました。変えることができないけど...その事象が重要な場合“受け入れる”のが賢明です。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。