皆さんは朝食に何を食べていますか?私はいろんな朝食を試してきましたが、今となっては毎朝シリアルを食べています。シリアルは、「朝食に求める要素」をバランス良く満たしていると思います。・朝食にシリアルを食べてみようを考えている方そんな方に、「読んで頂きたい記事」となっております。朝食にシリアルをおすすめする主な理由としては、下記の5つになります。先程、5つのオススメする理由を紹介しました。そもそも朝食に求める要素として、下記3つの要素が重要であると私は思っています。朝は時間が無いので準備・片付け・食事時間は少なくしたい毎朝食べるので栄養バランスが良い・コスパが良い・飽きない腹持ちが良い昼食前にすぐにお腹が空いては意味が無い次に、いろんな朝食を食べてみて、これまでの観点を考慮した評価を実施してみました。私が実際にいろんな朝食を試して、下記の観点で評価してみました。※これは私の独断と偏見で評価しておりますので、ご了承下さい。→食べ終わるのにどれくらいの時間を要するか腹持ちの良さ→お腹が減るまでの時間はどれくらいか各観点において、1~5の「5段階」で評価しました。ちの良さ→☆☆☆☆<総評>栄養面は良いが、準備含めて時間が必要となる。ちの良さ→☆☆☆☆<総評>栄養面は良いが、準備含めて時間が必要となる。ちの良さ→☆☆☆☆☆<総評>好物のため、朝から腹一杯食べる事が出来る。ちの良さ→☆☆☆<総評>全体的には良いがシリアルは少し固いため、噛む時間を要する。ちの良さ→☆<総評>時間とコスパに特化した朝食。会社に着く頃には、腹が減っている。ちの良さ→☆☆<総評>栄養含めて、バランスが取れている。様々な要素を考慮した結果...全体的にバランスの良かった「シリアル」がオススメの朝食になります。シリアルは各メーカーによって「様々なバリエーション」があります。※チョコレートや抹茶など...気分によって種類を変えることが出来るので、なかなか飽きてきません。シリアルにプラスしてオススメしたいことが2つあります。それは...バナナを入れる朝に日光を浴びながら食べるその理由としては・バナナはエネルギー補給が出来る・セロトニンを分泌させる朝の日光でセロトニンを分泌+バナナでセロトニンの材料として必要なトリプトファンを摂取する。朝起きてカーテンを開けて、朝の日光を浴びながら、朝食を食べるのは最高に気持ちが良いです。シリアルとバナナを入れて...牛乳をどーん!!※実際に食べている写真です。朝食に対して重要視するポイントは違ってくるとは思いますが、私は朝食にシリアルをオススメします。自己紹介プライバシーポリシーお問い合わせお問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!meta123456metaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。