世の中にはたくさんの「呼吸法」が存在します。さまざまな人がさまざまな見解をもって説明しています。これまで私はほとんど、呼吸については語ってきませんでした。理由のひとつに、「よくわからない」というのがありました。呼吸は自分の無意識領域にアクセスできるもの、と言われています。呼吸法としてリズムを作れば、それに合わせた気持ちが生まれて、強くなれるかもしれません。それは、気の問題と同じように、呼吸が作れないほどのストレスに出会った時には無力になります。呼吸法を守れないから、困ってしまい、緊張してしまった、それを何とかしたいのです。