人生のさまざまな場面において「呼吸を落ち着ける」技術を知っていることは、緊張を抑えたり集中力を高めたりして、能力を最大限に発揮するために大切です。本書ではほぼ全ての項目にイラストをつけ、わかりにくい呼吸法のテクニックを基本から応用まで、図と手順を交えて丁寧に解説します。第1章「呼吸の基本を知ろう」では自分の呼吸に意識を向けることの大切さを説き、坐り方から基本的な呼吸法までを解説。図説のほか、7つのチャクラの説明をします。第4章「呼吸を使いこなそう」では「丹田呼吸法」をはじめとする呼吸法上級編を紹介します。サイトマップご注文についてご注文の受付:24時間無休お届けまでの日数:決済方法がクレジットカード決済をご利用の場合は、与信確認後5日以内発送いたします。決済方法が代金引換をご利用の場合は、受注処理完了後5日以内発送いたします。応じて手数料が発生するお支払い方法がございます。詳しくはこちら発送について配送料は一律無料となります。返品について商品の性質上、お客様のご都合による返品は原則として承りかねますのでご了承下さい。商品には万全の注意を払っておりますが、万一商品に欠陥または配送途中の破損などの事故がございましたら早急に新品をご用意いたしますのでご連絡ください。NEWBOOK,Inc.。