以前から、朝食関連の記事はよく書いていますが、今日は、朝食と血圧の関係性について書いてみたいと思います。以前のブログ痩せるための食習慣。2020.03.01私は毎日、欠かさず朝食は摂りますが、みなさんも毎日朝ごはんを食べていますか?実は、朝ご飯を抜く人は、男性で約15%、女性で約10.2%なのだとか。空腹→ストレス→血圧が上昇これが続くと、血圧に関連する疾患にかかりやすくなってしまいます。なると、脳血管が壊死する脳出血をはじめ、いわゆる脳軟化である脳梗塞、脳底部の動脈瘤の病気、くも膜下出血などをひきおこしやすくなります。危険な病気をおこしやすくなります。3:腎臓病高血圧が長期化すると、腎臓障害を併発しやすくなります。4:動脈硬化高血圧は血管の老化をすすめ、動脈硬化をもたらします。最高血圧:140mmHg未満/最低血圧:90mmHg未満としています。どこの病院に行っても血圧計って設置されていますよね。外出中に血圧を測ると、緊張感からか少し低い数値が出やすいようです。いいのは、お家でリラックスしている状態で測る方が一番正確な数値を知ることができます。最近ちょっと高めかな〜?と血圧に少し不安を感じている方は、マイ血圧計を持ってみてはいかがでしょうか。最近では、場所も取らない簡単で、小さな血圧計も手頃な価格で売っています。大きく本格的な血圧計に比べると、精度はやはり劣るかもしれませんが、毎日の目安として血圧を知る習慣にはおすすめです。いうわけでみなさん!朝からしっかりご飯を食べて、お家でも血圧を測る癖をつけてみませんか。朝ご飯は、高血圧を防ぎ、様々な病気からの回避。その日1日のエネルギー消費を増加してダイエット効果も。嬉しい朝の始まりですね。☆ストライププリントが個性を発揮します。血圧を下げたいならまずは朝ごはんを食...体内時計を感じていますか?痩せるための食習慣。FUN!では、ヨガパンツ・レギンス・スポーツブラ・タンクトップなどのヨガウェアや、ヨガマットなどのヨガグッズをはじめ、あなたのヨガライフを充実させるお洒落で機能性あるアイテムを多数ご用意しております。ご自身用だけでなく、ヨガ好きなご友人へのプレゼントにも、ぜひお目当てのグッズを探してみてさい。キョウコ)E-mailinfo@befun-shop.comコメントは受け付けていません。