7月29日(水)|心理学|今日は、心理学というか、心のメカニズムについてお話ししてみましょうか。「完璧主義でいい」と思えるようになったこと、というお話です。完璧主義は、よくないことなの?以前の私は、「あんまり完璧主義はよくない」と思ってたんですよ。ほら、人は寛容な方がよさそうじゃないですか。目くじらを立てる人よりも、ゆったりとしておおらかで、寛容な方が立派に見えますよね。「許せる人」というのは、精神的にも立派なように見えるじゃないですか。私も「許せるようになりたい」とずっと思っていたわけです。「それが自分なら、この自分で生きればいいやん」みたいな。私は本を書いていますが、完璧主義だからこそ、しっかりとした理論を作れたり、誤字脱字を撃退することができるわけです。ここで寛容になっちゃったら、「別に少々ミスがあってもええやん」となりますよね。いや、実際に世の中には、一度書き上げたら、一度もチェックもせずにリリースする人とかいるんですよ(笑その「寛容さ」は、いい悪いというのではなくて、「場に合わない」というものですよね。「作品をリリースする」という場に合わない態度である、ということです。「完璧主義の人が力を大いに発揮できる場」と、「寛容な人が力を大いに発揮できる場」があると分かりますよね。精密なことを要求される場では、完璧主義がいいと。逆に、入り乱れてカオスな状態では、寛容な方がいいと。「性格の問題ではなくて、それは場の問題である」、という考え方ができるわけです。言うなれば、「自分の性格は悪くない。「寛容さ」は、先天的なもの実のところ、完璧主義とか寛容さとかは、ほぼ先天的に決まっています。この度合いは結局のところ、脳内でのドーパミン感受性によって決まってしまいます。ドーパミンは脳内での興奮物質なんですが、その感受性が高い人ほど、刺激に敏感になります。読書とか脳内イメージみたいなものは、刺激は少ないものです。刺激への感度が高い人ほど、そんな小さな刺激でも「心地よい」と感じられます。一方で、ジェットコースターとかドロドロの人間関係とかには、刺激が強すぎて不快に感じてしまいます。部屋の中でも、ゴミとか散らかっていると刺激になりやすくて、不快に感じやすいと。いうドーパミンの感受性が強い人は、文化的でおとなしい活動を好むようになり、内向的で、部屋も整っていて、細かいことにこだわる、完璧主義になりやすいわけです。いうタイプの人は、側頭葉(記憶を司る部分)が活発に動くために、過去の出来事をよく覚えています。トラウマを抱えがちで、過去に縛られやすい性質を持っています。一方でドーパミンの感受性が弱い人ほど、刺激に鈍感になるという、いわゆる「ニブい人」になります。ことでは興奮できないので、ジェットコースターや強い運動、野外活動やドロドロの人間関係などの、強い刺激を求めます。普通の活動では刺激が味わえないために、タバコを吸うことで刺激を味わうことも多いものです。刺激に対して鈍感なので、部屋が散らかっていても「別に気にしない」となります。同時に、人に対しても寛容です。して、体育会系で外向的で、刺激を強く求めて、タバコを吸って、部屋が汚いという、「刺激に寛容な(ニブい)人」になるということです。いうタイプの人は、頭頂葉(運動をする領域)や後頭葉(主に視覚的な処理をする領域)が活発になり、側頭葉(記憶を司る部分)はあまり動きません。過去のことをすぐに忘れたり、水に流すことができると。繰り返しますが、このドーパミン感受性は「先天的なもの」です。努力して感度を変えられるようなものではありません。すると、「許せない場合は、許しなさい」という教えは、ちょっとおかしいことが分かりますよね。それは言うなれば、先天的に足が不自由な人に、「歩けない場合は、歩きなさい」と言っているようなものです。言われた側の人は、「歩きたい。『歩きたい場合は歩け』と言われた。