食べ合わせだけダイエット食べ合わせだけダイエット【食べ合わせだけダイエット】こんにちは、大内です。腰痛の人は肥満気味と言うパターンは多いです。腰椎のカーブがキツくなり(いわゆる反り腰)背骨と背骨を繋ぐ椎間板にも負担がかかります。マズローという心理学者が説いた『マズロー欲求階層』という人の欲求を酒類をピラミッドのような形にした図表があります。生理的な欲求があります。寝たい、うんこしたい、Hなことしたいなど、、これらはマズローピラミッドの人間の生活の一番ベースになる『生理的欲求』です。忙しい多くの現代人は仕事でストレスを感じているのではないでしょうか?そんな中で一番簡単にできるストレス解消法は食事という人が多いです。事実、お腹いっぱいご飯を食べると不思議とその場のストレスは少しは軽減します。食べ物はすぐに買えます。レンジでチンするだけでもかなり美味しいものが食べられます。血糖値が上がれば、ストレスは少しは収まります。現代人は食事の内容自体が健康において問題になることが多いです。私も整形外科病院で「椎間板ヘルニアから来る坐骨神経痛です!」と診断された暗黒の腰痛苦痛時代を振り返ってみると食べる事やお酒が唯一の楽しみでした。今より10kg以上は太っていて85kgはありました。一定のある条件さえクリアーすれば良いだけのズボラさんにはもってこいの食事法です。のうは我々の身体の生命活動をしています。密接な関係、つまりチームメンバーで協力しながら行ってくれている実に有難い臓器です。それらどの臓器が機能不全を起こしても、その内臓チームバランスが崩れる可能性があります。その中でも負担のダメージが自覚出来ず一度ダメージを与えると取り返しのつかない自体に陥る可能性があるのが『膵臓』です。膵臓がんになるとその生存率は5年間で5%になると言われます。あのスティーブジョブズさんも膵臓ガンで亡くなりました。「膵臓に負担をかけないとはどういうことか?」ですが、、それは膵臓さんの消化酵素の大量分泌をさせないということです。『膵臓さん』と日頃の多大な働きに敬意を賞すために『さん付け』させていただきます。脂質、糖分などさまざまな種類の栄養素を同時に取る習慣が増えたことで身体に、特に消化器系に負担をかけています。その中でも膵臓さんには消化酵素の大量分泌などの負担をかけています。膵臓さんは自律神経の影響を受け活動しています。自律神経失調症との因果関係が強い臓器と密かに言われています。そこで効果があるのが今回ご紹介する『同化テクニック(食べ合わせ)』です。その注意点ポイントはいたって簡単です。芋などを一緒に食べないこと例)チャーハンラーメン⇒×、うどん+おにぎり⇒×つまり食べ放題、バイキング料理は膵臓さんに負担をかける、ブラック企業のようなまさに最悪な食べ合わせ。いろいろな物は一緒に食べないで単一の物だけを食べること。例)おにぎり、麺、パン、さつまいもだけ五穀米などいろいろな雑穀を一緒に食べるのはNG。上記の条件なら食事の量は好きなだけ食べても良い。3、各食事間は5時間以上空けること子どもは3時間4、水は食前30分〜1時間と食事中は飲まないことみそ汁、お茶、コーヒーはOKこれだけで無理な食事制限、ダイエットやサプリメント酵素摂取なども必要なくなります。腰痛も改善していくこと間違い無しです。