体から思いをほぐすセルフマッサージとヨガのポーズで柔軟性と筋力を高めます。自分で体に触れたり、動かすことで無意識に力が入っている状態に気付き心身がとろけるように力みが抜けていく感覚を見つけていくプログラムです。受付:「greener」フロントにて※ビジター利用の方は、プログラム開始15分前までにお越しください。着替:更衣室で着替え、荷物を預ける。移動:スタジオへ移動。↓スタジオでプログラムスタート!↓プログラム終了後:更衣室でお帰りの準備。※スタジオはプログラム開始時刻を過ぎますと入室できません。お時間に余裕を持ってお越しくださいませ。・飲み物(フタやキャップのついた容器)※ヨガマット1回300円(税込)、ウェア上下各407円(税込)、バスタオル220円(税込)でレンタルも行っております。当日フロントにてお申し付けくださいませ。[税込み](初回のみ1,000円でご参加・体験できます。・車でお越しの方は駐車場代(提携駐車場のご用意はございません。・複数名でのご参加をご希望される場合でも、1名ずつ個別にご予約ください。・ホームページ右上の「体験・クラス予約」からプログラム詳細ページへ進んでください。・プログラム詳細ページの下部より、お名前、メールアドレス、電話番号をご記入後、プライバシーポリシー及び個人情報の取り扱いについてチェックいただき、ご予約を確定ください。※所属クラブについては「所属なし」のまま変更せずでOKです。・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからご予約が可能です。・プログラム開始30分前を切ってからのご予約は、フロントまでご連絡くださいませ。▼初回体験・ビジターのキャンセル規程についてプログラム開始1時間前までにキャンセルをお願い致します。※ビジター・体験利用の方はお電話・メールにてキャンセルをお願い致します。メール:metro@greener.tokyo▼会員様のキャンセルについて・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからキャンセルが可能です。・プログラム開始30分前を切ってからのキャンセルは、フロントまでご連絡くださいませ。【中止について】アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。・荷物は更衣室鍵付きロッカーに預けることが可能です。貴重品ロッカーなし・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。