2020.12.07こんにちは。最近、私は禁酒をしています。私は1週間や1ヶ月など、期間を決めて禁酒をすることが時々あります。個人差はあると思いますが、継続をすると感情だったり体調の変化が感じられるので面白いです。現在、自分の中では最長の2ヶ月(以上)に到達しました!今回は実際に2ヶ月間禁酒をしてみて感じたメリットやデメリットをまとめていきます。結論から言ってメリットだらけです。スポンサーリンク目次メリット1「ストレスを感じなくなった」メリット2「睡眠の質が上がる」メリット3「ウトウトしない」メリット4「お金が貯まる」メリット5「自分の時間が確保できる」メリット6「顔や体が引き締まる」メリット7「肌の調子が良くなる」デメリット「特になかった。!」お酒の代用品まとめ「自分と合うお酒の付き合い方を考える」メリット1「ストレスを感じなくなった」イライラすることが圧倒的に無くなりました。お酒を飲んでいる時は気持ちの浮き沈みが結構激しかったです。最近は「まあいっか」という気持ちにしかならないです。それよりもやりたいことが沢山あるのでそんなことを気にすることすら無くなりました。透き通った水のような感情で生きています。睡眠の質が上がったように思います。眠りにつけるような感覚があります。お酒が翌日に残らないのも大きいと思います。目覚めがすごく気持ちよく感じます。スポンサーリンクメリット3「ウトウトしない」メリット2とつながっていますが、ウトウトしなくなりました。日中に眠くなることがほとんど無くなり、意識は常にシャキッと引き締まっています。しなくなることで自分のやりたいことに集中し続けることができます。メリット4「お金が貯まる」たとえ1回で使うお金が少なかったとしても積み重ねていけば結構な額になってしまいます。「塵も積もれば山となる」なんていうことわざもありますよね。お酒とつまみを買って1人で安く飲むとして500円。それを30日間続けたら1万5千円です。1ヶ月の出費としては結構な額なのではないでしょうか。毎日ちょこちょこ買っているといくら使っているのか分からなくなるのが怖いところです。意図的に節約をしていたわけではないですが、気づいたら節約になっていました。お酒にかけていたお金を読書のために使えたり他の体験に使うことで新たな刺激を受けられるようになりました。メリット5「自分の時間が確保できる」お酒を2杯くらい飲むと気持ち良くなってきますよね。「今日はあれをやろうと思ってたけど・・・・・まあ明日でいっか。」その日やろうとしていたことを結局後回しにしてやらなかった。そんな経験ってありませんか?私はしょっちゅうありました。泣やらなきゃいけない!と思っていたこともお酒を飲みだして酔ってしまうと手がつかなくなるんですよね。お酒を飲まなくなってからは意識が常にハッキリしているので、酔っていて何もできないという状況がなくなりました。その酔わなくなった時間を使って今この記事を書いています。メリット6「顔や体が引き締まる」たるんでいた顔やお腹周りがシュッと引き締まりました。自分でもたるんでいる時と締まっている時は分かります。顔がキュッと締まったのはかなりうれしい。私はニキビが出来やすくお酒を飲むとニキビが出来てしまうことがよくありました。お酒を飲まなくなってからはニキビが出来にくくなりました。コーヒーも禁酒と同じく飲むのをやめていましたが、どちらも効果あったと思います。デメリット「特になかった。自分自身にとってのデメリットは特になかったです。言うなら、お酒で繋がっていた人と会う理由がなくなったことくらいでしょうか。一緒にお酒を飲んでいた仲間や一緒に飲みに行きたかった人を誘う口実が無くなってしまいました。気軽に「お酒を飲みに行こうよ」と言えなくなりました。お酒をやめることは自分の体調にはメリットしかないですが、人との付き合い方をどうするべきか今後考える必要がありそうです。私はお酒の代わりに炭酸水を飲んでいます。これがかなり良い!禁酒にめちゃくちゃ貢献してくれました。私はハイボールが大好きです。爽快感がたまらないんですよね。冷静になって自分が何を求めていたのか考えてみると「シュワシュワした爽快感なのでは?」と思い始めました。そこから炭酸水をハイボールの代わりに飲むように。アルコールが飲みたくなったら炭酸水の爽快感で何とか自分をごまかしていました。最初はキツいですけど継続すれば体は慣れてきます。大きいペットボトルの炭酸水は個人的にはオススメしません。1度開けてしまうと日が経つごとに炭酸が弱くなってしまうからです。買うのであれば500mlのものを買って、1日1本と決めて飲み切るスタイルをオススメします。実際に2ヶ月以上お酒をやめてみて、自分自身のメンタルや体調にはメリットしかないと感じました。・お酒にかかっていたお金を他のことに使える・ストレスをあまり感じない・日中にウトウトしないで集中力が持続する・酔わない時間が手に入る・睡眠の質が上がるハッキリ言って良いこと尽くしです。私は実験が好きなので楽しく禁酒ができていますが、ストレスになるようならあまりムリをしないようにしてくださいね。1日2日ですぐに効果を実感できるものではないので、1週間は頑張ってみてはいかがでしょうか。私は禁酒してる状態をベースにした上でたまにお酒を飲む程度の頻度に抑えていく予定です。通うなら〇〇は絶対使ったほうがいい!これから教習所に通って自動車の運転をしたら1度は絶対に思うはず。「運転のここが難しい!よく分からない!」私は免許合宿で教習所に通いましたが、教官によって運転の教え方が違って戸惑いました。説明や手順が違っていたり、日によってはイマイチ内容を理...ひとりごと【ジャにのちゃんねる】山田涼介くんが着用している指輪のブランドは?こんにちは。ジャニのちゃんねるで、山田涼介くんが着けている指輪が気になったのでどこのブランドの商品か調べてみました。動画はこちらこの動画だけでなく、投稿されているどの動画を見てみても、ほぼ間違いなく着けています。禁酒を継続するのって大変ですよね。「やろうとは思ってるけどなかなかできなくて・・・」すごく分かります。「1日やめるのすら大変なのに継続なんてムリムリ!」って状態だと始める気すら起きないでしょう。私自身、禁酒をやろうと思っても我慢できずに続い...ひとりごと【体験談】人生が変わる!?禁酒を150日以上して感じたこと禁酒を始めてから先月で150日を超えました。自分的にはかなり頑張りました。禁酒を始めた理由はあまり深い理由などはないです。「どこまでやれるんだろう?」という単純な興味でやってみた感じです。Zone菊池風磨くんが着けている腕時計のブランドは?こんにちは。ジャニのちゃんねるを見ていた時に、菊池風磨くんが着けている腕時計が気になったので調べてみました。Zone...ひとりごとスパンマスク立体型レビュー【幅広・顔デカ公開処刑マスク】こんにちは、私は顔の幅が広めの顔デカです。顔がデカいとなにかと苦労しますよね。コロナ禍で必須アイテムとなったマスクですが、顔がデカいとマスク選びも大変。目次メリット1「ストレスを感じなくなった」メリット2「睡眠の質が上がる」メリット3「ウトウトしない」メリット4「お金が貯まる」メリット5「自分の時間が確保できる」メリット6「顔や体が引き締まる」メリット7「肌の調子が良くなる」デメリット「特になかった。教習所ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。