私の方は3月から1ヶ月半ほど長い春休みに入ります。妹がつい最近まで落ち着いていたのに、実は昨夜寝る前に妹から以前のような見ていてしんどくなるメッセージがいっぱい来て...。odした、吐いた、死にたくて階段から落ちたとか。祖母には心配掛けたくないし、話すと自分がしんどくなってしまうと思うので妹からこんなメッセージ来たとは言えずで...。お母さんのお兄ちゃんからさっき電話があって今祖母と電話でずっと話しているのできっと妹のことだろうなあと思います。土曜日に服を買いにお母さんと私と妹とお姉ちゃんの4人で出掛けたのに...。それも、妹からすると「みんなに放っておかれた。」と楽しくなかったみたいで。昨日のLINEで、そう言われました。楽しそうにしていたのに、妹の気持ちが読めなくてわからないです...お母さんにも今朝からずっと、電話をかけたりメッセージ送ったりしましたが返事が無くて少し心寂しいです。寂しいけれど、もう今は妹とお母さんの連絡先を一旦非表示にしました。どっちにしても、自分はきっと傷付くけど向こうの大人に任せようと思います...。家族なのに、って罪悪感いっぱいだけど仕方ないかな...。中学の先生と、成績を見せに行くっていう約束をしたのでいつもより頑張れました❕カウンセラー実技試験ってすごく難しそう。1さんも、試験お疲れ様です。男性refresh約3ヶ月前MC21秋さん、こんばんは。このスレッドは受付終了にならないんですね(笑)もうお誕生日は過ぎましたね。久しぶりのスフレプリンで祝っておきました。これから春休みなんですね。1番のんびりできますね。勉強頑張ったのですね。✌🏻しんどかっただろうけど、根性や頑張れる力はすごいですね。ヨクガンバッタネ・・・チョットツヨイカモ今ので髪の数本毛抜けたと思うので拾っておいてくださいね。先生に頑張った報告もできて良かったですね。会えた時は遠慮せず素直にね。その方が先生も話しやすいのでね。最近、ほぼ同じような相談があってコメントしてたりで。同一人物かと思うくらい似たような感じでした。秋さんコメントしに来るんじゃないかとも。用意された相談者役の人と15分間カウンセリングをして、それを試験官2人に見られて、後で5分くらい質問される感じで。この相談者の問題点は何?どんな風に支援するか?カウンセリングでできたこと、できなかったことは?など。3か月くらい毎週練習していたから自信はあったけど、どんな話が来るかわからないから本番は緊張でしたね。大丈夫ですよ!😃✌️そうか。妹さんは退院しているのですね。一緒に出かけたりもしたのですね。すると、境界性パーソナリティ障害なのかなと思っているのだけど。これを勉強してみると良いかな。秋さんは大人に任せて、自分を守ることや自分の人生を大事にね。いえ傷ついたり罪悪感を感じたりしてしんどくなるのですね。勉強したり訓練しないと接し方が難しいところあるし妹さん自身が乗り越えないといけないところもあるのでね。離れて見守る感じでね。秋さんは何も悪くないのでね。秋さん自身がストレスため込まないように、ここでも良いし、先生にでも良いからガス抜きもしてくださいね。近いうちに先生に会えるのですね。男性refresh約9ヶ月前MC21やめずに戻っておいで。いくらでも話聞くのでね。休んでからでも良いのでね相談できるというのがひつじさんの良さだし名前変えてでも良いからまたね。男性refresh約9ヶ月前MC21ひつじさん、こんにちは。1人ぼっちのようになったり、感情を感じられなくなったりしているのですね。私も3年くらい前にうつの最初の頃は似たような感じだったかな。笑えなくなったり、好きなはずのテレビ番組見ていても15分でギブアップしたりなど。会社の同僚全員が敵か味方か、笑ってるのか怒ってるのかわからなくなった時も。その前に感情が極限状態になっていたので、それで頭が疲れ切った感じでした。ひつじさんも、感情がかなり極限状態だったと思うし、頑張って耐えてたのでね。頭が疲労こんぱいになってうまく働くなって起きているところもあるのでね。心と体を休めていると治ってくるので、無理せず休めることに専念してくださいね。自分でどうしようもできないと思ったら、病院行って抗うつ薬などの力を借りる手もあるのでね。死ぬとどうなるか・・・そんな風にも思ってるんですね。これはしっかりと胸に刻んでおいてほしいけど、死ぬとどうなるか知らないからみんな死のうとしてしまう。死ぬと体はなくなるけど心は残っていて、体も仲間も何もない中で本当の1人ぼっちになってしまうというのを聞いたことがあります。逆に言うと、体があって、仲間もいるから何とかもがくことができるのでね。ひつじさん、何も悪いことしてないしいい子だなってずっと思ってますよ。環境が一緒なわけないし、ひつじさんもあと2年で何らかの変化もあるだろうし。どん底の後に人生が好転することも多いのでね。いつもひつじさんに寄り添っているのでね。1人ほっちじゃないのでね。_)m少し、最近悩み(?)というか疑問に思うことがあってネットで調べてもピンと来るものが無かったので聞いて欲しいです...。今日祖母と姉とランチ食べに行きました。前から時々、友達や身内と楽しく話していて突然、周りの人が全員気持ち悪く感じてしまって何だか吐き気がしてすっごく逃げ出したくなります。今日も昨日もそんな感覚になってしまいます。確かに鏡を見て時々「誰?」ってなったり、過去の出来事全部、自分じゃない誰かが経験してきたことで夢のように感じることはありますが当てはまっている感じはしなかったです。妹が何度も叫んで、限界が来て身体の全身の力全部抜けちゃってストンと座り込んだ(?)感じになりました。それから思うように体が動かなくて次の記憶が、森の中にいて児相と電話をしていました。「今どこ?」と聞かれ答えられなかったです。何度も聞かれたのですが何処にいるかも分からなくて一応森の中みたいな所にいて少し、歩くとショッピングモールが見えたので、なんとなくどこにいるか把握は出来たのですが、家からかなり離れていて、すっごい短時間で長い距離を移動した感じです。生活に支障をきたしている訳では無いので安心してますが、人と話してて「ここに居たくない」って感覚に襲われて気持ちの悪い感覚になるのは少し嫌です。男性refresh約9ヶ月前MC21ひつじさん、こんばんは。夏休みも終わったのかなと思っていたところで。そんなしんどい思いをしているのですね。確かに離人症で調べるとそう出てくるし、心配になるよね。少なくともかなり強いストレスを受け続けてきているので「ショック、逃げたい」と「我慢しないと」という気持ちがケンカしていてなっているのかなと思います。これを解放してあげるのが1番大事かなと思います。誰でもあるわけではないけど、かなりショックを受けたりすると誰にでも起こると思います。昔戦争に行った人とか多かったと思います。私も少し聞いたことがある程度なので明日調べておくのでね。いずれにせよ、ひつじさんにとってはつらい夏休みだったと思うけど、よく耐えたと思うし、全然悪くないのでね。自分を責めず、いたわってあげるのを1番にしてくださいね。私も何があってもひつじさんのことは見捨てないのでね。宿題等忙しくて、こちらから話すと邪魔になるかなとそっとしていたので。いくらでも書いてくれて良いし、わからないこと聞いてくれたりわがままに甘えてくれて良いのでね。急に涼しくなってきたね。空でも眺めると落ち着けるかな。男性refresh約9ヶ月前MC21ひつじさん、こんばんは。離人症でも良いし、現実感喪失症でも良いし、ユーチューブが体験談(治った人も)があってわかりやすいかな。前に話したPTSDとなるような大きなストレスを受けた時になりやすく、実際になっている方も結構多いようですね。簡単に説明すると、(ここからは重要👨‍🏫🔥)ストレスが強すぎて、これ以上ストレスがかかると体がもたないので、忘れさせたり現実離れさせる。頭がおかしくなったのではなくて、むしろ防衛反応として起きているということなのでね。ドラマなどで、ショックを受けたとたんに気を失うっていうシーンがよくあるけど、これもこれ以上ショック受けないための防衛反応ですね。ひつじさんは、「逃げ出したい」って何回も思っているよね。それを体がその場を立ち去ろうという形でやっているだけでなく頭の中でも忘れたり考えないようにという形でやっているという事だと思います。楽しく話している時に急にしんどくなるというのはまた別かもしれないですね。うつだと人と話すのがしんどくなるというのもあるし、もう1つは、たぶんひつじさんの中にはトラウマも多いと思うし言葉や表情など何かをきっかけに思い出すorそれが怖くてパニック発作のようになっているかもしれないし。安心な状態と危険な状態(ストレス)の切り替えが混乱しているかもしれないなと思いました。今書いたように体、特に頭(脳)の中で何が起きているのかを自覚、理解することなのでね。治そうとしたというよりも何かに夢中、打ち込んでいたら離人症だったのを忘れていて気にならなくなったとか。できるだけ悩み事やストレスから離れる環境を作って、それを無理に考えないようにするのではなく目の前の何かに打ち込む時間を作って置き換えてゆくのが急がば回れで良くなる方向に進むと思います。1人でやるのはしんどいと思うので、いつでも協力するのでね。男性refresh約9ヶ月前MC21ひつじさん、こんばんは。今晩は眠れそうですか?眠るために飲むと良いとよく言われているのが、温めた牛乳。意外なところではレタスを食べると眠くなるとも。手の爪をもむというのも有名ですね。薬指以外の爪の生え際(根本)の両脇をもう片方の手で5~10回揉むとリラックスすると言われています。薬指は逆なのでやらないようにね。しんどいだろうけど、お大事にね。退会したユーザーこの前は、感情が乱れた時の対処法等教えてくれて有難うございました。私は身体が硬いのもあって、体を動かすのにも良いし最近、寝る前にストレッチ的なのしています。)目を閉じると「ガッシャーン」って大きい効果音?みたいなのが聞こえて眠れないです。それに、午前1時に目閉じて「寝れないなあー」って思って時計を見たら2時間も経ってて3時でした。2日前くらいに心霊番組がやっててそれ見て思い出して怖くて、尚更雑音とかが気になるのかもしれないです。私、児相に入ってた時に心理検査?を受けたのですが私には結果教えてもらえなくてお母さんには少し結果が伝わってるみたいなので聞いてみたんです。知能は平均みたいです。性質?は、少し毒舌みたいです。(笑)と、辞書や小説に書いてるような難しい言葉を使う?みたいなんです。後は、人に言われたことを真に受け止めるみたいです。男性refresh約9ヶ月前MC21ひつじさん、こんばんは。さっきは行き違いでしたね。体は動かそうと頑張っているのですね。それで気持ちも少し和らぐと良いですね。昼夜逆転は気を付けないとね。寝る時間よりも起きる時間から規則正しく調整するのが大事ですね。爪もみなど私も頑張ります。💪そうか、雑音が気になる環境なのですね。雑音は、未来の自分が「大丈夫!」って励ましに来てるのかも。👻う~ん、児相の方が毎日電話を。なんでひつじさんになんだろう?それが不思議で仕方なくて。かけてこられるとしんどいし、そっとしておいてほしい時もあるよね。相性よくなさそうだし、つらいなら距離置きながらでも良いと思うし、先生などに相談しても良いかな。1人で無理に対応しなくても良いと思うのでね。気にすることないというか、ひつじさんは勉強頑張ってるし知識や経験を得ることで全然変わってくるのでね。文章力はあると思うけど、難しい印象はないかな。素直に表現していてわかりやすいし、感受性が豊かな分、たくさん気づいたり考えているなと感じるのでね。その分優しさも人一倍あると感じるのでね。え~っと、ここまでは真に受けてくださいね(笑)毒舌??そこまでは感じたことないかな。゚)\(-_-)ツッコミはそれくらいでないと。関西の女子に多い感じかな(笑)可愛いレベルだし、ひつじさんの良さでもあるから気にしないで、むしろそれくらいのびのび話せる環境や人といられると良いなと思ってますよ。雑音で思い出したけど、最近朝セミの合唱で起こされなくなったね。退会したユーザーお疲れ様ですヨシヨシ(。男性refresh約9ヶ月前MC21ひつじさん、お久しぶりです。ストレスたまっていたのですね。どんな感じですか?話して楽になってくださいね。こちらは、コロナで8月になってからほとんど自宅療養で。家にずっといるとストレスたまって食べてしまいますね。退会したユーザーお久しぶりです。実は、月曜日に妹が別の精神科に入院になってかなり気分が落ち込んでいます。zzz﻿MC21さんのお身体弱い方って言っていたので重症化しないと良いですね...後遺症も残ると大変なので、残らないと良いですね。男性refresh約9ヶ月前MC21ひつじさん、こんばんは。書き込みできるようになって良かったです。妹さんは別の精神科に入院になったのですね。家にいるのも居心地が悪かったのかな。何回も救急車来たり、同じこと繰り返しているとね。妹さんにとってはどちらの方が良いんだろうね。妹さんもせめてお菓子にしてくれるとまだ良いのだけど。ひつじさんは入院になったことに落ち込んでいるのですね。本人がやめようと思わないとどうしようもないのでね。ひつじさん自身やることはやったと思うし、今は自分を大事にね。食べて吐くなんてことはしないようにね。大変なことになるので。部屋に引きこもっていても、1日1回は太陽見るようにしましょうね。喉も痛くまではないのに、なんか咳がいつまでも続いて面倒ですね。家にずっといたので、オンラインの講義(1回千円くらい)を探して受けたりしていました。怒りとの付き合い方とか、感情のコントロール術とか。世の中便利になってますね。夏休みはあると思うので、まずはゆっくり休んでくださいね。男性refresh約9ヶ月前MC21ひつじさん、こんばんは。爆食い?してみて、スッキリはできたかな?それとも罪悪感?叱られるかもしれないけど、それだけしんどかったんだもんね。落ち込んだりなど感情が乱れた時の対処法について少しお話しますね。良いから体を動かすこと。していると体も余計に重くなり、気分も沈むのでね。散歩や軽い体操でも良いから体を動かすことによって血行が良くなって心も体も軽くなりやすいのでね。2学期始まるだろうし休息をとりつつも、ずっと寝たきりにならないように少しずつ体を動かしておくのが心にも体にも大事なのでね。いった中で少しでも楽になれる考え方ができれば良いなと思って。優しいからしんどい思いをするのでね。しんどい思いをした分、優しい人に成長してゆくので自分を責めないように、自分にも優しくね。自分自身の受け止め方によって起きている点にも気づくことが大事で。変えられないもの(他人や過去、まだ起きていないことなど)も多いので、そういったことには執着しない。背負えない荷物を自分に背負わせないようにね。それで苦しんでしまうことも多いのでね。一方で、うまくいっていることやできていることにも気づく。大変な中で、何とか妹さんも生きていてくれているし、そこにひつじさんが何か貢献しているものあると思うのでね。妹さんにも少しは気持ちが届いていたり救われていると思うし、100%ダメということではないのでね。聞いてるだけでもひつじさんは妹さんのためにがんばっていたのはよくわかったし、できたことで自分をいたわってあげてくださいね。最終的には、やるだけのことはやったしなるようにしかならないと思えれば良いのだけど。いえ、目の前で妹さんを見ているとつらかっただろうし言いたくても言えないこともあったと思うのでね。外に相談できるのはひつじさんの良さなのでね。気持ちを抑圧せず、解放してくださいね。いくらでも聞くのでね。元気とは思えないけど、来てくれて私もホッとして落ち着きました。今まで沢山ありがとうございました。男性refresh約9ヶ月前MC21今まで散々耐えてきたり頑張ってきているので、これ以上頑張ってとは言えないし、ひつじさんの問題でも悪いわけでもないのでね。やってきているのでね。1人で抱え込まず、大人にも頼って、しんどさを分散させてくださいね。逃げてはいけないわけではないのでね。好転することを願っています。ひつじさんは、良いとこたくさんあるし他の人にはない可愛いところもあるのでね。言われたことを真に受けたり自分を責めたりしないでくださいね。今の疲れ切った状態が本来の自分ではないのでね。良さを取り戻せたらと願ってますよ。あと194日数えているし、また絵文字満載で楽しく話そうね。そんな日が来ることを願ってますよ。退会したユーザーありがとうございます。落ち着いてなんか過ごせてないです...すみません。しんどくって文章書く気力も無いです。男性refresh約10ヶ月前MC21う~ん、そうか。気力も落ちてしまっているのですね。気が休まる時ができると良いですね。共感120件の投稿を表示中1-20件目(全37件)12新しいコメントを投稿するコメントをするにはログインまたは無料会員登録をしてください。ログイン無料会員登録このトピックと一緒によく見られているトピック3月も折り返しですね1791人が怖くなってしまいました2534youtubeでのゲーム動画、配信始めたての時2442アラサーというか歳を重ねるとさぁ。怖いものが減っていくよね。