会員ページ050-3555-0206レッスンの種類Serenitaのレッスンはフィットネスクラブのものとは異なり心と身体を整えるという目的で作られています。リンパデトックスヨガ血流やリンパの流れを改善し、内側からの美しさを目指します。むくみのある方、更年期障害などホルモンバランスが乱れがちな方に。スタンダードヨガ未経験の方でも初めやすいクラス。ヨガの基礎である呼吸法と動きを身につけ、美しいプロポーションを目指します。ヴィンヤサフローヨガ呼吸の流れに合わせて動く、爽快感のあるクラスです。集中力が高まり、深いリラックスへ導きます。ダイエット、インナーマッスル強化にも骨盤調整ヨガ骨盤の歪みが気になる方や産後のママに。姿勢を正しく導き、肩こりや腰痛の原因を取っていきます。アロマヒーリングヨガストレスで浅くなりがちな呼吸を深め、心のリラックスを取り戻します。自律神経の調整にも最適です。ピラティス筋肉や体幹を強くしていきます。リハビリ発祥の運動で、普段の姿勢がよくなり、腰痛防止にも効果的です。ピラティスの詳細ベリーダンス女性らしいボディラインを目指します。講師が丁寧にお教えします。曲の振り付けをしたり、楽しく、達成感を味わえます。リズム感や、振り付けを覚える達成感を子供達に。ジャズダンス、HIPHOP、バレエを交えてキッズダンスの詳細マタニティヨガ出産、産後を見据えた身体づくりと、精神のリラックスに。妊OKマークのクラスにご参加いただけます。日曜の朝のオーディオガイダンス瞑想クラスです。いつも忙しく動きまわる思考を、身体に戻して頭の中をスッキリさせましょう。実践を重視したインストラクター養成講座です。座学での知識も基礎からしっかり学びます。マタニティ、シニアアーユルヴェーダも。養成講座の詳細マインドフルネスヨガ視覚情報なしでオーディオガイダンスで行うクラスです。ヨガの呼吸や、ご自身の身体の感覚に深く入り込みましょう。詳細はこちら運動レベルどのクラスも、初心者の方でもお入りいただけます。運動量は個人により感じ方が異なりますので、あくまで目安です。非通知ですとお電話がつながりません。【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。レッスン開催中はご入室不可です。ヨガスタジオSerenita直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。