寒い季節は暑い時に比べて、水分を取るのを怠りがち今日は水分が不足すると体も硬くなるというお話ですたくさんのおからだに触れ、ある時気が付いたことすぐにほぐれるからだと、いつまでたってもがちがちに硬いからだこの差はなあに?いろいろ原因はありますがそのひとつに水分不足!!脂肪組織の水分は10~30%に対して筋肉の水分量は75~80%この水分が不足すると柔軟性がなくなるのだそうです。試しに毎回おひとりずつ「水分取れてますか?」と質問してみたところすぐにやわらかくなる方は「気を付けてこまめに取るようにしています」とのお返事。逆に取れていない方は体全体がかたーいと感じました。中には「取ってます!1日5杯くらいはブラックコーヒーとかカフェオレとか」どおりで硬い。あ、この場合の水分はお水か白湯かカフェインが入ってなくて甘くない飲みものね。水はまずいし、お白湯は苦いから苦手」と衝撃のお答えが返ってくるのもしばしば。★太りやすい★疲れやすい★足がつる★けがをしやすくなるこの項目にはっ!!とされた方はご自身のおからだのから「水分たりてなーい」との声かもしれません。今すぐできるお金のかからない体質改善コップ1杯のお水かお白湯をゆっくり時間をかけて飲んでみてくださいね。あわてて一気に飲まずにゆっくり。