整えば、ちゃんと反応してくれます。日々がハードな時や、辛いことがあった時ほど、どこでもできる、深呼吸をしてみてください。首コリだけでなく、体全体が緩んでくれますよ♪?デスクワークの方や、前かがみになる事が多い方、赤ちゃんを抱っこする方などにおすすめ!深呼吸と組み合わせてさらに首スッキリ♪ストレッチ鎖骨上の手は下にぐーっと引き、首は上へぐーっと引き上げます。目を閉じて、5秒かけて吸い~5秒かけてはくぅ~を、2,3回呼吸を繰り返す。これを2、3回続けたら、反対も同様に。※ポイント2!!首の引き上げ角度は、斜め上に引き上げながらやや後ろへひきます。肩より前にひっぱってもあまり伸びません、ょ。眠れない夜や、イライラしている日、心を落ち着かせて大切なことを考えたい時などに、目を閉じて、ゆっくりやってみてください。引きちぎれないように(笑)、無理はしないでくださいね!ゆっくり深呼吸しながら、ゆっくり伸ばしきる。気持ちいいものですよ♪ぜひ、少しでも皆様のお役に立てましたら嬉しいです(^^)ご覧いただき、ありがとうございました。080-2509-0039(ォ~サンキュウ!)(当日のご予約・キャンセルは、お電話でよろしくお願いいたします。