身体についてリラックスすることによる心と体のメリット2022.03.8身体についてリラックスすることによる心と体のメリットTweetShareHatena仕事や家事に追われて忙しい日々を送っているとどうしてもリラックスできる時間が減ってしまいますよね。ストレスが蓄積されると心や体にいろんなデメリットが出てきます。リラックスする時間をとってご自身を大切にしてほしいなと思います。今日はリラックスすることで心と体にどんなメリットがあるのかご紹介しますね!!●筋肉がゆるんで血液の循環がよくなる●老廃物が排出できる●むくみが改善できる●肩こりや腰痛がスッキリする●肥満を予防できる●仕事のパフォーマンスが向上するなどなど仕事や人間関係によるストレスを抱え込まず意識的にリラックスする時間を設けてみてくださいね。人によってリラックス方法は違います。あなたにとってのリラックス方法をみつけてください。