contentお子様の習い事や武道や格闘技初心者の方に優しい名古屋のテコンドー道場です。女性、子ども、外国の方、障がいのある方も所属。お子様の習い事や武道や格闘技初心者の方に優しい名古屋のテコンドー道場です。女性、子ども、外国の方、障がいのある方も所属。来る日に備えて自主練のススメ来る日に備えて自主練のススメ2022.07.31コロナ狂騒曲再び、、こんにちは、名古屋大高テコンドーの辻です!再びコロナウイルス感染者数が増え身近でも陽性だった、濃厚接触者になった等の話題が増えました。今回は自主練メニュー初級編を練習しました!1.伸脚ストレッチ2.椅子を使ってゆっくり回し蹴り&横蹴り3.その場で突き蹴り各種1.の伸脚のストレッチはこの動画を参考にしています!私も練習前にこっそり行っています笑2.は椅子に手をついてゆっくりフォーム重視の蹴りを行います。熟練者は勿論、椅子無しでやりますよ!3.はその場で正拳突きや蹴り技を左右行います。2.と3.は利き足でない方の足は1.5~2倍の量を行います。利き足ではない足は蹴り技の習得が難しいので倍の量を行い、どちらの足も均等に蹴れるようにしましょう!(^^)後半は護身練習とスタミナ&ダッシュしながらキック!後半の練習はミット打ちを行いました!ノーマルな練習の他に今回はディフェンスと反撃を意識したミット蹴りを遂行。→それをバックステップで回避して蹴り返すという練習を行いました。最後はランニングしながらミット蹴り!立ち止まらずに蹴りを行うことで、先制攻撃や相手を追撃する技を養うことができます。※住所の詳細は体験・見学に申し込みされた方にお伝えします。