したい、という方も見ておきたい、つまづき防止ウォーキングトレーニング2023.4.25aruku技術TweetShare+1つま先を上げる、というのはウォーキングの中では基本的なことです。脛が痛くなったからといって、転ぶことはありませんがつま先が挙がらないと、転倒リスクは増えます。つま先が挙がるだけでもかかと位置が前に出るので歩幅は広がります。ブレーキを掛けるような広がり方でなくスムーズな重心移動が出来る、という利点があります。