材料を短冊に切った食べやすい煮物、彩りも楽しいヤング向きの精進料理。約250円0.8g120kcal(1人前あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。・油...大さじ1・だし...2/3カップ・みりん...大さじ3・うす口しょうゆ...大さじ1・塩...ひとつまみ※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。高野とうふは戻し、厚さを半分にし、7ミリ幅に切る。こんにゃくとにんじんは、高野とうふと同じ大きさに切る。グリーンアスパラは5センチ長さに切り、ゆでる。鍋に油を熱し、水分を絞った高野とうふとこんにゃく、にんじんを炒める。(3)にだしと調味料を加えて中火で汁気が少し残るまで煮て、アスパラを加え、火を止める。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。