骨盤の使い方TweetShare+1つま先の向きが大事!という話は以前もしました。健康のためのウォーキングでも、つま先の向きは気を付けたいです。膝を捻るような動作になります。つま先の向きと、膝の向きが合わずに膝を痛める方も少なくありません。スペインでの合宿で、お願いされたこと。2023年4月20日60代女性が「1kmを歩くタイム」から、スピードが◯◯%落ちで10kmを歩けます。自分を大事にする、という先に。一歩進むごと、離される。