__________________________________________炎症を起こしにくい食べ方は妊娠率によい影響を及ぼす-----------------------------------------------------------------------炎症を起こしにくい食事パターンに近いほど妊娠率によい影響を及ぼすことが、北米とデンマークで実施された研究で明らかになりました(1)。食事パターン、すなわち、食べ方が自然妊娠でも、不妊治療を受けていても、妊娠しやすさに関係することが多くの研究で明らかになっています。これまでは、地中海食に代表される健康的な食べ方との関係について調べられてきましたが、今回の研究では、健康的な食べ方に加えて、炎症を起こしやすい食べ方との関係も調べられました。◎どんな研究だったのか?デンマークのオーフス大学とアメリカのボストン大学の研究者らは、4種類の食事パターン、地中海食、アメリカ健康食指数(HEI-2010:アメリカの公的な食事バランスガイドに基づいた健康的な食べ方)、デンマーク健康食指数(DDGI:デンマークの公的な食べ方ガイドに基づいた健康的な食べ方)、食事性炎症指数(DII:炎症を起こしやすい食べ方))と自然妊娠の妊娠率との関係を調査しました。回答してもらい、1年間、或いは妊娠するまで追跡しました。調査票の結果から、4種類の食事パターンスコアを算出し、妊娠するまでの期間から算出した妊娠率との関係を解析しました。◎どんな結果だったのか?炎症を起こしやすい食事パターンに近いほど妊娠率が低下することがわかりました。食事性炎症指数が、-1.5以上のグループは、-3.3未満のグループに比べて、妊娠率が、PRESTO研究では18%、SF研究では17%、それぞれ低いことがわかり、食事性炎症指数が高い、すなわち、炎症を起こしやすい食事は低い妊娠率と関連しました。PRESTO研究では地中海食やHEI-2010の高スコアは高い妊娠率に関連しました。このように炎症を起こしやすい食事パターンほど妊娠にマイナスの影響を及ぼす可能性があることがわかりました。伝統的な食事パターン。さまざまな生活習慣の発症リスク低減に関連するという膨大な研究報告がなされている。アルコールが少ない食べ方。・HEI-2010アメリカの大規模疫学調査から導かれた生活習慣発症リスクの低い食べ方。トランス脂肪酸、ナトリウム(塩)は少ない食べ方。・DDGIデンマークの公的な食べ方ガイドに基づいた健康的な食べ方。・DII炎症を起こしやすい食べ方。コーヒー、ワイン、青魚が少ない食べ方。◎炎症を起こしにくいライフスタイルこれまで地中海食をはじめとした健康的な食べ方は、妊娠や出産によい影響を及ぼすことが多くの研究で明らかにされています。慢性的な炎症が卵子や胚の発育、着床環境にマイナスの影響を及ぼすことがわかっていることから、炎症を起こしにくい体質にすることに関心が高まっていることから、今回、炎症を起こしやすい食事パターンと妊娠率との関連を調査されました。Index(DII)、直訳すると食事性炎症指数(DIIスコア)は、食事が炎症状態に与える影響を総合的に評価する指標として、約2000件の先行研究から開発されたものです。要するに、DIIスコアが低いほど炎症を抑える食事であると評価され、高いほど炎症を促進する食事であると評価されます。少なく食べることです。炎症を起こしにくという観点から見れば、野菜の中でも、緑黄色野菜、魚の中でも青魚を多く食べることです。https://doi.org/10.1093/ajcn/nqac213--------------------------------------------------------------------記事についての感想やご意見は下記のアドレス宛お寄せ下さい。info@akanbou.comお知らせ____________________________________________________________情報提供サイト「精子の質改善ラボ」を公開しました-----------------------------------------------------------------------このたび、情報サイト「精子の質改善ラボ」を公開しました。不妊治療は「二人で取り組むべき」であるということは、以前に比べれば、広く知られるところをなったように思います。男性の場合、精液検査に問題がなければ、ともすれば、「これで大丈夫」という心持ちになる場合が少なくないように思います。妊娠や出産には質のよい卵子だけでなく、質のよい精子も深く関与しています。ところが、精子の質は精液検査だけでは、十分に把握できないことは、あまり、知られていません。精液検査の結果が問題ないということは、精子の数や運動性に問題がないということであって、精子の質にも問題がないとは言い切れません。そのため、不妊治療を受けている、もしくは、受けようとしているカップルの男性は、精子の質にも目を向けて、治療に臨むことがとても大切です。そこで、「精子の質改善ラボ」を通して、有用な情報を発信していきます。◎精子の質改善ラボhttps://seishi-kaizen.com/編集後記____________________________________________________________精子の質を知るための検査が「精子DNA断片化指数(DFI)検査」です。お子さんを望まれるカップルの"選択"や"意志決定"をサポートします。--------------------------------------------------------------------不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、二人で話し合い、考えを整理して、自分たちに最適な答えを出すためのヒントになるような情報を、出来る限り客観的な視点でお届けしています。3,571部(10月16日現在)--------------------------------------------------------------------◎免責事項について当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決してありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容の掲載によって生じる、いかる事態、また何人に対しても一切責任を負いませんのでご了承ください。--------------------------------------------------------------------◎著作権について当メールマガジンの内容に関する著作権は株式会社パートナーズに帰属します。一切の無断転載はご遠慮下さい。RESERVED.ホームこのサイトについて正しく知る妊娠力を維持する特集一覧ドクターに訊くQ&Aニュースコラム妊娠報告メールマガジン公式Facebook公式twitter。