・カロリーを減らしてしまう痩せるなら食べなきゃいいでしょ!こういう考えを持たれている方に要注意です。・ビタミン不足ダイエットだからお肉食べて沢山タンパク質を摂ろうって思っておろそかにしてしまうのが野菜などのビタミン類です!人間は食べたものをエネルギーに変換する為にはビタミンがどうしても必要になってきます。人の中にはキャベツやレタスはよく食べてるよ!っていう方もいらっしゃいますが1日野菜だけでビタミンを摂ろうとすると350g食べなければいけません。