何もしなくていい理由にはならない。成長マインドセットを思い出せ。「今は」出来ないと言い換えるんだ。すると脳のシナプスが動き始める。職場でズタボロにされても、キミは立ち上がって来た。立ち上がってきたのは、まぎれも無い、事実だ。プチ贅沢をゆるすいつもは水道代節約していても、この日ばかりは湯につかろう。甘いもの大好きだろ?この日ばかりは、OKだ。食べ過ぎはさらに病むから、ほどほどに。自分の好きな「不幸な主人公の成り上がりストーリー」を持っておく「シガテラ」はまだ手元にあるか?読め。今抱えているその悩みは胸になかったはずだ。行動を起こしたことの勲章だ。その場に『いた』自分を今こそ誇らしく思うべきだ。片足立ちのヨガがいいだろう。素早く立ち上がりすぐに休め。