特集記事ABOUTRSSTOP-PAGESEARCH検索ワードを入力してください。2020.04.30TwitterFacebookはてブPocketFeedlyこんにちは、タストテンです。朝活のために早起きを始めて、50日ほどが経過しました。朝活について下記のような疑問を持つ人がいると思います。『朝活に興味があるけど、早起きしてまでやるメリットってあるの?』このように、朝活に興味があるけど、どんなメリットがあるのか気になる人に向けて、今回は解説していきます。朝活に興味がある人の参考になれば幸いです。ちなみに僕は、朝活を続けていて、たくさんのメリットを感じています。下記のツイートはその一例です。今日は5時35分起床。土日は時間に余裕があるので、朝活は読書と散歩とブログを書くの3本セットでガッツリやります。今日は5時35分起床。土日は時間に余裕があるので、朝活は読書と散歩とブログを書くの3本セットでガッツリやります。冬の朝は寒いので散歩も億劫になりますが、空気が澄んでて周囲が静かなのでオススメです🚶‍♂️今日も充実した一日を送りましょう!という感じで、上記のようなツイートをしつつ、毎日充実した日々を過ごすことができています。【まとめ】朝活はメリットだらけなのでおすすめします!朝活のメリットは7つほどあります朝活を50日ほど続けて感じたメリットは、7つほどあります。下記にまとめてみました。朝に自由な時間を作ることができる朝に好きなことをすることで1日が充実するようになった早寝早起きの健康的な生活リズムを築ける午前中が長く感じるようになった遅刻を考えることがなくなった考え方や行動がポジティブになった仕事のモチベーションが上がり、集中力が増したひとつずつ解説しますね。朝に好きなことをすることで1日が充実するようになった朝活をして一番実感できたメリットが、『朝に好きなことをすることで1日が充実するようになった』です。夜は帰りが遅くなることもあり、仕事の疲れや眠気があったりと、なかなか自分のやりたいことができません。朝の場合ですと疲れもかなり抜けているので、やりたいことに集中することができます。僕は朝活に読書をしているのですが、朝起きて自分の好きなことができるのは、幸せなことです。朝から好きなことをすることで、1日を最高の状態でスタートできるようになり、1日が充実します。早寝早起きの健康的な生活リズムを築ける早寝早起きによる、健康的な生活のリズムが作れるようになりました。以前までの僕は、休日になると平日よりも遅く起床して遅い時間に寝たりしています。生活リズムがバラバラでしたが、朝活を始めてからは早寝早起きの生活リズムを築けるようになりました。最近は、早起きができるとツイッターで下記のようなツイートをしています。ツイートをするようになってから、早起きするのが苦にならなくなってきました。早起きツイートをするようになってから、早起きするのが苦にならなくなってきました。顔を洗ってサッパリしたので、これから朝活の読書をしてきます!早起きして読む本は格別ですね📚こういったツイートをすることで、早起きのモチベーションが高まるようになりました。午前中が長く感じるようになった早く起きれば、その分だけ午前中を長く過ごすことができます。僕は午前中のほうが生産性が高くなる(集中して作業ができる)ので、その時間を少しでも伸ばせるのは効果的でした。おかげで朝活も捗るようになり、仕事の方も勤務開始から集中力を維持して仕事ができるようになりました。遅刻を考えることがなくなった僕は朝起きるのが苦手で、ギリギリまで寝ていて慌てて家を出ることがありました。起きろネボスケ今では早起きすることができるようになり、寝坊などで慌てるということがなくなりました。心に余裕を持つことができ、慌てることなく家を出る準備ができるようになったのは大きいですね。考え方や行動がポジティブになった心に余裕ができ、1日が充実してきたからなのか、考え方や行動がポジティブになりました。仕事がダルいめんどくさい、辛い早く帰りたいこのようなネガティブな思考が減り、前向きな考えが増えてきました。そのため、今ではネガティブに考えるぐらいなら少しでも早くタスクを片付けて、定時退社を目指すというポジティブ思考になれました。仕事のモチベーションが上がり、集中力が増した今までは出社してもイマイチ仕事にノれなかったり、集中できない時がありました。朝活で好きなことをするようになってから、仕事のモチベーションが上がり、出社してすぐに仕事に集中できるようになっています。朝活で脳が目覚め、覚醒状態になったことで、勤務開始後すぐに高パフォーマンスで仕事に取り組めるようになりました。朝活で『好きなこと』をすると仕事のやる気が高まります【体験談】こんにちは、タストテンです。早寝早起きして朝活を始めてから50日ほどになりましたが、毎日が充実するようになりました。仕事をしていると、下記のような経験ってありま...【重要】睡眠時間は充分に取りましょうこれは前提とも言うべき話ですが、睡眠時間が短いと、朝活で何をしても1日を充実させることは難しいです。眠くてパフォーマンスが高まらないからです。睡眠時間が短くても、ショートスリーパーなら高パフォーマンスを発揮できる人がいますが、ほとんどの人はパフォーマンスが大きく低下します。そのため、朝活をするために早起きをするのでしたら、その分だけ早く寝るように心がけましょう。眠れない人の睡眠を改善する4つの生活習慣【メラトニンとセロトニンが必要】こんにちは、タストテンです。これは、メラ...【まとめ】朝活はメリットだらけなのでおすすめします!朝活を始める前までは、起きるのが苦手だったこともあり、『早起きしてまで朝活をするメリットってあるの?』と思っていました。試しに早起きをするようになってから、早起きして好きなことをすることの楽しさを知り、今では人に勧められるほど朝活にハマっています。今では、自信を持って朝活をおすすめすることができます。朝活に少しでも興味がありましたら、休日の朝にでも早起きしてみて、試してみてください。楽天市場で確認Twitterでも早起きや朝活に関して発信していますので、興味がありましたらフォローしていただけると幸いです。朝活を充実するために。/ソフトバンクでスマホを確認auでスマホを確認ドコモでスマホを確認[記事を書いた人]タストテン横浜歴30年以上の横浜大好きブロガー。ブログ開設1年で年間390万PVを達成。当ブログ(P+arts:パーツ)では、実体験を基に『暮らしや仕事に役立つライフハックと雑学』を発信しています。生活の一部として役立てることができれば幸いです。Ten]タストテン横浜歴30年以上の横浜大好きブロガー。ブログ開設1年で年間390万PVを達成。このブログは既存のテーマに頼らず、自分でデザインしてコーディングし、記事を書いています。当ブログ(P+arts:パーツ)では、実体験を基に『暮らしや仕事に役立つライフハックと雑学』を発信しています。生活の一部として役立てることができれば幸いです。ARTICLES朝活を充実するために。ARTICLES朝活を充実するために。ARTICLES朝活を充実するために。Ten]タストテン横浜歴30年以上の横浜大好きブロガー。ブログ開設1年で年間390万PVを達成。このブログは既存のテーマに頼らず、自分でデザインしてコーディングし、記事を書いています。当ブログ(P+arts:パーツ)では、実体験を基に『暮らしや仕事に役立つライフハックと雑学』を発信しています。生活の一部として役立てることができれば幸いです。]横浜歴30年以上の横浜大好きブロガー。ブログ開設1年で年間390万PVを達成。当ブログ(P+arts:パーツ)では、実体験を基に『暮らしや仕事に役立つライフハックと雑学』を発信しています。生活の一部として役立てることができれば幸いです。PRIVACYタストテンへのお問い合わせや、仕事のご依頼(ライティング、レビューなど)はこちら、もしくはTwitterからお願いします。