リラックス、疲労回復にもおすすめ。リラックス、疲労回復にもおすすめ。リラックス、疲労回復にもおすすめ。紅茶Share日中は蒸し暑くなり、これからの季節はさっぱりとしたさわやかなドリンクが恋しくなりますね。おうち時間が長くなり、日ごろの疲れもたまっている人も多いのではないでしょうか。今回は、ティーインストラクター森田麗子さんのレシピより、疲労回復におすすめな紅茶のアレンジティーレシピを3つをご紹介します。編集部ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。適量<準備>※○の材料を合わせてなじませておくフルーツは食べやすい大きさにカットし、ボウルに入れ、はちみつと白ワインを加えて混ぜ合わせる。*15分以上置いてなじませるのがおすすめ。酸化による変色を防ぎ、紅茶となじみやすくなります。温めたポットに茶葉を入れ、熱湯を注ぎ、ふたをして2~3分蒸らす。氷を入れたボウルに一気に注ぎ、すばやくかき混ぜて急冷し、氷をザルでこしながら、別の容器に移しておく。なじませておいたフルーツにアイスティーを加えてよく混ぜて、少し置いてなじませる。(1)に炭酸水を加えて軽く混ぜたら、お好みでシロップを加え、ミントを飾る。・紅茶はキャンディ、ジャワなどがおすすめ。水出しのアイスティーでもOKです。・白ワインは甘口のものがおすすめ。〈フルーツの選び方と切り方〉フルーツは皮ごと使うものは、農薬、防カビ剤不使用のものを選んでください。お好みで5種類ほど用意し、そのうち1種類は柑橘類を入れるのがおすすめ。味がグッと引きしまり、さわやかに仕上がります。柑橘類のフルーツはそのまま輪切りか半分にカットし、そのほかのフルーツは食べやすい大きさでカットしてください。適量<準備>○の材料をよく混ぜ合わせておく。鍋に水を入れて沸騰させたらドライローズを入れ、弱火で1~2分加熱する。香りが出たら、○の砂糖類を加えて溶けるまでよく混ぜる。火を止めてレモン汁を加え、あら熱がとれたら、清潔な保存容器に入れる。温めたティーポットに茶葉を入れて熱湯を注ぎ、ふたをして2~3分蒸らして紅茶を作る。グラスにローズジュレジャムを入れ、冷凍ラズベリーと氷を入れる。(1)の紅茶を氷にあたるように注ぎ、ミントを飾る。・淹れたての紅茶を使えば香りや味が引き立ちます。*よくかき混ぜてお召し上がりください。温めたティーポットに茶葉を入れて熱湯を注ぎ、ふたをして2~3分蒸らして紅茶を作る。カップにローズジュレジャムを入れ、(1)の紅茶を注ぐ。ドライローズの花びらを飾る。・ローズの香りをさらに強調したいときは、(1)の紅茶を作る際にティースプーン1杯のドライローズを加えて淹れてみてください。*よくかき混ぜてお召し上がりください。フルーツティーパンチは、疲労回復効果や癒し効果のある紅茶を使っている、今の季節にぴったりの絶品アレンジティーです。旬のフルーツがたっぷり入っているので南国気分も楽しめます。ローズには女性ホルモンのバランスを整える作用やビタミンCやポリフェノールが豊富に含まれており、ティーとして飲んだりジャムにして食べることで美容・健康効果が期待できます。FYTTEには、ほかにもいろんなレシピが載っています。2層のゼリーでさっぱりうるおう「さくらんぼティーゼリー」26Diet春を感じて♡おうちでお花見気分が楽しめる「さくらアレンジティー」2種62Column専門家監修の人気コラム読めます!Naoko骨盤矯正パーソナルトレーナー。PUBLISHING。