イルムーチョ|健康美・アンチエイジング・ヘルスコーチング・アーユルヴェーダ沖縄のイルムーチョは、米国認定ヘルスコーチとして次世代の医療と言われる『機能性医学』と、インドの予防医学『アーユルヴェーダ』を用いて、細胞レベルからクライアント様の健康美をサポート致します。オンラインも対応で遠隔地の方もサポート致します。»ダイエットのためのダイエットはNG42022年2月4日ダイエットのためのダイエットはNG4今日もブログをご訪問頂き嬉しいですいつもありがとうごいざいます健康美やアンチエイジングをテーマに。アーユルヴェーダや最先端の予防医学に基づいた健康法を日々発信しています今日は引き続きダイエットのお話。この話題は尽きませんよね~(笑)私の食育の原点はダイエットなんです。』と周りの友人へ連絡したことを覚えています。今日は予防医学の観点からお伝えしたいとても大切なこと。現代の毒は「脂肪に溜まる!!」ということを聞いたことありますか?食品添加物や農薬、薬、トランス脂肪酸など現代に特有の毒の多くは石油性製品であり「脂溶性毒」つまり油に溶ける物ばかり。脂溶性毒は体の中に入ると脂肪に溶け込みそして体脂肪として蓄積されていくのです。そんな体脂肪がダイエットすることで一気にカラダに中に溶けだしたら・・・。脂肪と一緒に毒素が血液中に溶け込み少しづつカラダを蝕んでいくのです。毒素の他にも怖い物質がそれは不飽和脂肪酸のオメガ6。一般的に必須脂肪酸と言われカラダにいいとされている油です。必須脂肪酸なのに怖い物質なの?疑問に思われても仕方がないのですがそれは、現代食に問題があるのです。オメガ6は殆どのお菓子、加工食品に使われていて、そのため現代人は世界的にオメガ6の過剰摂取だと言われています。オメガ3とオメガ6の摂取バランスはオメガ3:オメガ6=1:2が理想ですが。現代人は1:10~50の異常なバランスでオメガ6を過剰に摂取しているのです。オメガ6は炎症を起こす特性があります。全ての体調不良や病気、肥満でさえも細胞の炎症が大きな要因だという事は前回のブログでもお伝えしましたね。炎症を引き起こすオメガ6が体脂肪に過剰に蓄積されていて、こちらも急激なダイエットとともにカラダ中に蔓延。カラダ中の細胞は炎症を引き起こし様々な不調、病気を引き起こしたり。痩せて健康になったはずなのにという状態になりかねないのです。安全な方法は良質な油を摂取しながら少しづつ体脂肪に溜まった毒素を排泄。無理せず、必死にならず体重を落としていくことが大切です。留守電になりますので、お手数ですがメッセージをお願い致します。関連リンク【LINE公式】イベント情報など配信ご質問などもお気軽にお問い合わせください。