トイレ掃除をすると、なぜか気持ちもスッキリとします。▽トイレ掃除に重曹スプレーを使っています。あわせて読みたいわが家の掃除のマストアイテム。重曹水スプレーと、電解水スプレーごみを捨てるもう使わない、必要のないものでも、捨てずに家に放置してあるものはありませんか。あとで考えようと、片付けの判断を後回しにしたりしていませんか。モノは長く保管しているほど、手放しがたくなる傾向がありますよ。多くのモノを抱えすぎると、大切なモノと、そうでないモノの区別も難しくなります。大切なモノを、より大切にするためにも、モノを手放す時が来たら、手放してくことをおすすめします。荷物が減った分、心も軽くなりますよ。洗濯をするお日様の下、洗濯物を干していると、とても気分がいいものです。衣類の疲れと共に、心の疲れも洗い流すことができます。良質な水をたくさん飲むいい水を、たっぷりと飲みたくなることがあります。どのような水を飲みたいかはその時によります。買い物に行った時に、気になった水のボトルを、購入してみてもいいですね。その時の自分に合った水をしっかりと飲むと、体の中から疲れを洗い流してくれるような感覚がありますよ。植物が喜んでくれるのか、家の中のエネルギーが流れて動き出すような感覚があります。無気力になってしまった時は、このように自分以外の生き物の力を借りる方法もありますよ。逆に、枯れてしまった植物を放置してある場合は、「今までありがとう。」など、お礼を伝えて片付けましょう。顔なんか洗わなくても平気・・・。面倒な気持ちを押さえて、顔を洗ってみると、頭の中までスッキリとした気分になりますよ。気持ちの切り替えの意味でも、顔を洗ってみるのはおすすめです。歯を磨く私の場合、起きてトイレに行って、朝一で歯を磨くと、小さなやる気スイッチがひとつ押されます。着替える予定がないからと、パジャマのままずっと過ごしてはいませんか。自分の生活パターンを変えたいなあと思ったら、まずは朝のうちに人前に出ても恥ずかしくない程度の服装に着替えておきたいです。行動の流れが変わりますよ。用事がなくてもバッチリメイクをしてみる最近自分をかまっていないなあという方には、特におすすめですよ。用事がない日でも、あえてバッチリメイクをしてみてはいかがでしょうか。メイクをきちんとすると、服装もきちんとしたくなります。メイクもやる気スイッチのひとつですよ。入浴をする一日の疲れはその日のうちに、できるだけ落としておきたいです。ストレスを感じた日におすすめしたいのは、髪をしっかりと洗うこと。髪の毛は様々なエネルギーをキャッチするアンテナのような役割をしています。髪を洗って、一緒にストレスも洗い流してしまいましょう。失恋をしたら髪を切りたくなるように、髪は様々な感情をため込みやすいのですよ。お風呂に塩や、日本酒を入れることもあります。私の場合、神棚の塩やお酒のお下がりをそのままお風呂に入れることも。お気に入りの入浴剤を入れたり、お香やアロマを焚いたり、お風呂を癒しの空間にできたらいいですね。あわせて読みたい無印良品のお香。【白檀(びゃくだん)の香り】リンク早朝に歩いてみる慣れるまではハードルが高く感じるかもしれませんが、早朝の散歩はおすすめです。日の出の時間に合わせて散歩をすると、浄化の力が大きいです。朝日を全身で受けていると、自分の周りのモヤみたいなものが、ざざーっと晴れていくのを感じます。あわせて読みたい2022年、元旦の朝日あわせて読みたい初日の出の写真♪太陽の位置で、得られる運が違う。初日の出のエネルギーをお裾分け晴れた午前中に外に出る午前中の10時頃までの日光が特におすすめ。朝日ほど押し寄せてくる感覚はありませんが、自分の中の体内時計を整えてくれますよ。朝のうちに今日やりたいことを紙に書き出すのもいいですよ。やることを割り振っていきます。やりたいことを紙に書き出すと、実行できる確率がぐんと上がります。自分の中の情報を整理することで、実際に行動に移しやすくなりますよ。スケジュール帳を眺めるスケジュール帳を開いて、ぼーっと眺めているだけでもいいです。している時に、何となく思いついたことを書き込んでみてもいいですね。スケジュール帳を眺めていると、書いていなかったことでも、やるべきことや、必要なことを、突然思い出すことがあります。携帯電話の電源を切ってみる携帯電話ばかり触ってしまう。暇さえあれば、携帯電話を手に取ってしまう、という方に特におすすめ。携帯電話のデトックスをします。試してみたいこと携帯電話の使う時間をはっきりと決めて、それ以外は自分から離しておく。一定時間、携帯の電源を切っておく。携帯電話を手放すことで、何が手に入るのか、確かめてみましょう。目の前のことに対する集中力が上がりますよ。不要なメールをすべて削除する未読のメールをため込んでいたり、用事が済んだメール、必要のないメールをいつまでも保存していませんか。メールの整理をしていると、見落としていた大切なメールに気がつくことも・・・(-_-;)。不要なメールをため込んでいると、情報に鈍くなってしまいます。メールの内容は、極力今の自分に必要な情報だけにしておきましょう。アイロンをかけるハンカチでも、エプロンでも、アイロンをかけると、丁寧に仕舞いたくなります。部屋の片隅が、整いますよ。日中、人が集まる自然が多いところに行ってみる陽の気が強い公園がおすすめです。陽の気が自分の中にも入ってきます。一度で変化を感じない場合は、何度も行くといいですよ。陽の気が強いところもの寂しい感じがしない。明るい雰囲気の人たちが集まってきている。