MIRACLE」の邦訳です。ココナッツオイルは数年前より雑誌にとりあげられたり、女優のミランダ・カーが愛用していることが話題になってますが、僕にとってそんなことはどうでもよくて、ただ純粋にココナッツオイルという食材が体内でどのように作用するのかを知りたくてこの本を読んでみました。ココナッツオイルは飲むだけで痩せるといった情報が出回っていることもあり、ダイエット効果ばかりが注目されますが、そもそも飲むだけで痩せることなんて期待していませんし、理路整然とココナッツオイルのメリットを説明している本著にもそのような「ココナッツオイルは奇跡のダイエット食材」的趣旨は含んでいないことをあらかじめお伝えしておきます。それではいってみましょう。中鎖脂肪酸はビタミンとミネラルの吸収をたすける中鎖脂肪酸は直接肝臓でエネルギーとなるその他の脂肪はリポタンパクとして血液を通して体を循環、各細胞に脂質を届ける中鎖脂肪酸は細胞に入るためにインスリンを必要としないココナッツオイルは慢性疲労症候群に対するもっとも効果的な治療法と考えられている中鎖脂肪酸にはHIVを殺す作用があることがわかっているココナッツオイルの消化には膵臓の作る消化酵素が必要ないブドウ糖の代謝異常であるアルツハイマーは、ココナッツオイルが生むケトン体によって症状が改善する08:食べて健康に要点まとめココナッツオイルは極めて酸化しづらく、1年程度の保存は問題がないヴァージンココナッツオイルと精製ココナッツオイルがある精製ココナッツオイルにはココナッツの風味がない母乳の中鎖脂肪酸比率から考えた場合、成人であればおおさじ3.5杯程度のココナッツオイルをとるとよいさいごに(僕の所感)この本を読んで試してみたココナッツオイルの好ましい特性は僕自身も実感している。ココナッツオイルをとりはじめてから明らかに胃と腸の調子がいいのは、ココナッツオイルの持つ抗真菌性によってピロリ菌やカンジダ菌が減ることによるんだと思う。ココナッツオイルで日常的に1ランク元気になるということも感じていて、これは中鎖脂肪酸がすばやくエネルギーに変わり、代謝も促進されることで起きているのだと思う。これらの体験から判断すると僕的には「ココナッツオイルは効く」という判断となり、おそらくこれからもココナッツオイルを常備していくこととなりそう。ココナッツオイルは「飲むだけで痩せる」であったり「ミランダ・カーの美の秘訣!」みたいなイメージが先行することで逆に品格が落ちているようにも感じる。いうのもこれまで触れてきたとおり、こんなにもたくさんのメリットが科学的に実証されていながら、一般的な家庭の生活への浸透度はいまいち。これは「ココナッツオイル」でGoogle検索すればわかる。検索結果には、通販サイトを除けば、根拠をほとんど提示していない「ココナッツオイルダイエット!」やら「ココナッツオイルの美の秘訣!」といったサイトが並ぶ。これではココナッツオイルの評価が上がるわけがない。過大評価せず、かといって過小評価もせず、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸という人間にとって好ましい特性をもつ油を生活にとりこむのはまったくもって有意義だ。思える一冊でございました。ドラマ化!アドラーの「嫌われる勇気」単行本の要点まとめ(文庫化はまだか?)アドラー心理学をもとに、岸見一郎先生によって2013年末に発行された単行本が「嫌われる勇気」です(文庫化はまだ)。ちきりん氏の書籍「自分メディアはこう作る!」の書評でございますよ。きは3億の得」から学ぶ人生逆転7つのコツこの本は期待を裏切ります。インターネット界のカリスマ「石田健」氏の著書「早起きは3億の得」。言っておきながらこの本を読むまで著者のことは失礼ながら存じ上げなかった。結局サプリメントは必要だと思った話サプリメントの正体。田村忠司著「サプリメントの正体」を読んだので面白かった点を紹介します。1965年生まれの著者は東大卒でリクルートに入り、現在はサプリメント会社の社長という経歴の持ち主です。日本では怒りの感情はどうしてか度々タブー視され、怒らないことを美学とする考えが蔓延しています。「初期投資ゼロのブログアフィリエイト」の手法をチラ見せします。内容を簡単にまとめて、感想を追記したものです。これを読めばだいたいの内容が分かるようになっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。アラフォー、一児の父です。米コロラド大学で経営とファイナンスを専攻し帰国してからは、自動車業界を転々、いまはお気楽イタリア系企業でプロダクトマネージャーをしています。一時期フリーランスとしてナンデモ屋をやっていて、また近いうちに起業予定です。約6年の留学後に受けたTOEICは955、ベンチプレスのmaxは115kgでした。このブログでは家電と健康をメインテーマに、海外の研究結果をよりどころに記事を書いています。【趣味】スムースジャズとエレクトロニカを聴くと心が癒やされます。サイクルマシンを漕ぐことを日課としてます。アラフォー、一児の父です。米コロラド大学で経営とファイナンスを専攻し帰国してからは、自動車業界を転々、いまはお気楽イタリア系企業でプロダクトマネージャーをしています。一時期フリーランスとしてナンデモ屋をやっていて、また近いうちに起業予定です。約6年の留学後に受けたTOEICは955、ベンチプレスのmaxは115kgでした。このブログでは家電と健康をメインテーマに、海外の研究結果をよりどころに記事を書いています。【趣味】スムースジャズとエレクトロニカを聴くと心が癒やされます。サイクルマシンを漕ぐことを日課としてます。