血圧を下げる毎朝、血圧を測っている。その都度の数値に、一喜一憂しない。毎日測っていれば、この数値がどうか判断できる。だいたい、140前後から90前後。働いている時から、140超えたから再測定と言われた。140超えなければ、注意をするほど。CMでは、130超えたらブーイングだったりするのが有る。薬を飲めば、一気に20ぐらい下がるようだ。薬を飲まずに、血圧を下げる事が出来た。健診の時に深呼吸を勧められる。それだけで、下がる訳ない。測る時の、姿勢の見直し。(2分ほど)背中を伸ばして、頭をぶれさせない。血圧計は、180ぐらい上がる。だいたい、120から130前後となる。私が越して来た時は、班内の戸数は13戸。始めたから残った戸数は、8戸。引っ越したのが、3戸。世代が続かずが、2戸。新しく越して来たのが、7戸。