~このサイトを訪れてくださってありがとうございます。items.マインドフルネス瞑想&マインドフルネスカウンセリング個人のクライアント様そして企業様・経営者様にもお勧めする​瞑想法・カウンセリングです。無理なく続けられる呼吸法・瞑想法です。Googleの社員の幸福度が高いのは、このマインドフルネスを取り入れているからだといわれています。声から呼吸が生まれ呼吸から心が生まれます。心と言葉と声と呼吸は人生を創造する美しい営みのサイクルです。私たちは一日に約29,000回も呼吸をしているのです。日常生活の中にマインドフルネスを取り入れ呼吸を調えながら心と体と脳を休め​人生をより豊かに育んでいきませんか?マインドフルネス・瞑想とは?「マインドフルネス」とは「注意を払い、気づくこと」です。優しさとポジティブな好奇心を持って雑念を抱いていることに気づき、それを受け入れ、そっと意識を呼吸へと連れ戻してあげることです。​その繰り返しや積み重ね、いわば脳の筋トレによって、脳に変化が生まれ、以下のような効果が期待できるのです。etc.そしてマインドフルネス瞑想は、長い時間座っていなければいけないというものではなく、いつでもどこでも何をしていても、短いわずかな時間でもできる瞑想です。​講師としての認定証です。・この講座は対面またはオンライン(Zoom)にてお受けいただけます。最初にお伝えしたいこと椅子に座っていただいても床に座っていただいても座り方は自由です。床に座る方はヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。​2回目以降は前回からの変化などについてお話を伺います。初回はマインドフルネスとは?マインドフルネスの歴史などについて2回目以降は、マインドフルネスを楽しく身近に感じていただける様々なエピソードをお話させていただきます。​さまざまな呼吸法と、呼吸がしやすくなるさまざまなストレッチをご紹介します。初回は呼吸に集中する方法や雑念が湧いてきた時の心構えなどを指導させていただきます。etc.​クライアント様の心身の状態に寄り添った瞑想法を指導させていただきます。​マインドフルネスを行っていただいた感想やご質問をお聞きし、日常生活の中に取り入れていただく瞑想法などを指導させていただきます。毎回テキストをお渡しします。¥11,000​<継続レッスンをご希望の方へ>​2週間に1度、または月に1度など、定期的に継続して受けていただくことで、ストレスが和らぎ、心身が楽になり、感じ方や考え方が前向きになっていきます。自分自身の変化や人生の変化を実感していただけます。♪こちらまで♪メールにてご予約ください。折り返しご連絡させていただきます。​​48時間以上経っても返信がない場合はトップページに記載されている携帯電話に電話またはショートメッセージをください。対面の場合は当日現金にてお支払いをお願いします。オンラインの場合はメールにてお振込み先をご案内しご入金いただいて予約確定といたします。当日キャンセルの場合はキャンセル料を100%頂戴します。日時の変更または他のセッションへ変更される場合はお申し出ください。カウンセリングマインドフルネスはむずかしい効果があらわれるのに時間がかかると思われる方も多いと思います。未来に向かっての意欲が高まります。​カウンセラーとしての認定証です。・このカウンセリングは対面またはオンライン(Zoom)にてお受けいただけます。床に座る方はヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。​2回目以降は前回からの変化などについてお話を伺います。2)カウンセリングクライアント様のお気持ちや状況に寄り添い、前向きな考え方や行動ができるようになるカウンセリングを心がけています。​お話を伺いながら・心理テスト・カードゲーム・ストレッチ・瞑想などを取り入れながら、前向きな心構えやできる行動を発見していきます。必要な場合は提案もさせていただいたり、信頼できる医療機関をご紹介します。​カウンセリングを受けた後の心身の変化についてお聴きします。習慣について一緒にまとめていきます。瞑想法についてはテキストをお渡しします。最後に美しいポストカードに応援メッセージを書いてプレゼントさせていただきます。瞑想法のテキストとメッセージカードをお渡しします。¥12,000​<継続カウンセリングをご希望の方へ>​2週間に1度、または月に1度など、定期的に継続して受けていただくことで、ストレスが和らぎ、心身が楽になり、人生の方向性や行動が明確になっていきます。自分自身の変化や人生の変化を実感していただけます。♪こちらまで♪メールにてご予約ください。折り返しご連絡させていただきます。​​48時間以上経っても返信がない場合はトップページに記載されている携帯電話に電話またはショートメッセージをください。対面の場合は当日現金にてお支払いをお願いします。オンラインの場合はメールにてお振込み先をご案内しご入金いただいて予約確定といたします。当日キャンセルの場合はキャンセル料を100%頂戴します。日時の変更または他のセッションへ変更される場合はお申し出ください。楽しみにお待ちください。プログラム本当の自分を思い出し本当の自分であるための12のレッスン​準備中です。楽しみにお待ちください。←クリックorタップでホームに戻ります。(Wix.comで作成ししました。