革クラフト・和裁・洋裁・編み物・手芸などの手作り作品紹介。今まで作りためたモノを少しずつ紹介していきます。「手作りに見えない手作り」が目標です。雑穀ごはんここ数ヶ月で3~4キロ成長してしまった。きゃはっっと、すっとぼけている場合じゃないほど、深刻です。原因は、焼きたてパンと思われます。「パンは曲者」と、記録ダイエットの岡田さんも言ってました・・・でも、やめられません。おいしいんだも~~ん。いうことで~~韃靼そばごはん韃靼そば茶を白米にたきこんで。こうばしい香りが炊飯器から部屋いっぱ~~い。奈美悦子ブレンド「健康美人」~国内産16種雑穀コレ、買ってみました~画像クリックでアップにしてみると、なにが入ってるかわかりますよ~奈美悦子さんって、雑穀アドバイザーなんですってね~奈美さんが難病を克服したときのお医者さんって、秋田の先生で、私たち夫婦もお世話になったことある、アトピー治療で有名な先生です。雑穀ブレンドもたくさん売っているけれど、コレ、選んじゃいました。ちなみに、ふるさと岩手では、雑穀はブームになる前の昔から売っていました。冷害で米がとれないときの、貴重な栄養源だったんでしょうね。今度帰省したら、岩手産の雑穀を買ってこようと思います。健康美人ごはん白米2合に一袋、炊飯器で。大豆の歯ごたえが残ってて、それもいいかんじ。いうごはんにはごましおがぴったりだけれど、これはなにもかけず、そのままの味をかみしめ楽しみたい。その先生は、奈美さんの病気にも、アトピーにも、ビオチン(ビタミンH)の摂取を勧めているけれど、コチラのブログが詳しかったのでご紹介しておきます。ビオチンは食物から摂取するのは難しく、善玉の腸内細菌によって作られるらしいです。腸内の環境を整えるのにも、雑穀はいいんでしょうね。カンジ?シンプルすぎる筍ごはんゆでたたけのこと白だし・酒だけで炊いてみました。このシンプルさが、いいかも。家族の非難を覚悟でやってみたいわ~。成長しちゃったのね・・・・。退化じゃないでしょーー!!いいなーそれ以上やせたら、なくなっちゃうんじゃない?運動してやせたんだから、バージョンアップしていることまちがいなし。編集]雑穀ごはん美味しいですよね~。コープの「普通に炊ける十種雑穀」を使います。余ったら、おにぎりにして食べても美味しいですね。編集]wiiは忘れられつつあるなー・・・・。編集]雑穀パワーreikoさんへコープでもあるんだ~今、共同購入やってないもんで~そうそう、おにぎりもいいですよね~香ばしいのと、もちもち感と。ダイエットに、いいはずです!食物繊維~~~なのに、ワタシ、なにゆえ効果ナシ?3388へほんと、代謝悪くなるよね~40過ぎると~~太るのかんた~ん。続けるって、むずかしいよね・・・・わしもエネルギー切れてっから、会えばきっとわしのほうが吸い取ると思う。編集]うちは母が^^;うちでも雑穀入れて焚いてますよ~♪5穀って言うのとファンケルの発芽玄米っていうのです。他は高いのでまぜこぜてチョビットだけ^^;あんまり割合増やすと飽きるんですよねーうちは1割弱ってところです。編集]ぺこぽこちゃんへ発芽玄米、カラダにとってもいいんだってね~お高いってイメージでまだ手ぇだしてないけど。家族はやっぱ、白米が一番っていうんだよね~しょっぱいおかずには白米、って。もって、こういうご飯にはやっぱり菜食が合うんだろうな~って結論。肉・魚やめられないしね。管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)雑穀ごはんこれを白米に混ぜて炊いてみました。嫁ぎ15年、最近名古屋の近くに引っ越しました。好きなモノ:チョコ付きコーヒー、マンガ、テレビ好きなコト:材料を買う、モノを作る、人に見せる。いろいろな作家の手芸本を買って眺めながら、作りたいものを考える時間も好き。下手なフルートを吹くのも好き。(きゅう-かんりにんしつ):ほめてくれてます。(04/26)スクールバッグと定規コンパスセット、たくさん集まりました。