健康になるための食べ方の極意ホームおやさい2品健康定食とは?おやさい2品健康定食とは?あいことばは1(いち)・1(いち)・2(にー)1・1・2とは食事をバランスよくするためのキーワードです。1つの主食(ご飯・パン・麺などが主な1品)1つの主菜(肉・魚・卵・豆腐などの大豆製品が主な1品)2つの副菜(野菜が主な1品)これらがそろった食事を心がけましょう。栄養バランス推進店』として認定・紹介しています。