心臓血管病の死亡率をポリフェノールが下げる2019年12月7日こんにちは。すぎおかクリニック院長、杉岡です。今日は『ポリフェノールは死亡率を下げる』です。ポリフェノールポリフェノールと言う言葉、よく耳にしますが、そもそもポリフェノールってなんでしょうか?ポリフェノールとは、植物が光合成を行うときに合成される物質で、例えば緑茶に含まれるカテキンなどはポリフェノールの一つです。ポリフェノールには強い『抗酸化作用』があり、体内で過剰合成された活性酸素の外を減らす効果などがあります。ポリフェノールは果物や野菜、種などに多く含まれています。ポリフェノールは体に良いと言われていますが、実際に日本人がポリフェノールを摂り続けることにどんな健康効果があるのか、しかも長期的な効果がどうなのか?ははっきりした事はわかっていませんでした。この度、日本人における長期のポリフェノール摂取が健康に良い、という論文が発表されました。対象は高山市の29000人あまりの住民のかたで、16年間の追跡調査が行われました。ポリフェノールの摂取量に応じて4群に分類され、死亡率などが調査されました。結果:4群の中で最もポリフェノールを摂った群は、、最もポリフェノールを摂らなかった群に比べて死亡率が有意に低く、その中でも心臓血管死による割合の低下、特に脳卒中による死亡率の低下が強く認められました。消化器疾患による死亡率低下も認められました。がん死亡率の低下は認められませんでした。この研究からいえることこの研究から、どのポリフェノールが死亡率低下に起因しているか、までは結論できませんが、日頃からポリフェノール摂取は意識するべきことなのでしょう。緑茶に含まれるカテキンやコーヒーに含まれるクロロゲン酸は代表的ですね。フランスの研究では、ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンが心臓血管病のリスクを下げる、という報告もあります。当院は心臓血管病などの循環器疾患や糖尿病などの生活習慣病に力を入れています。動脈硬化を予防したい方、または心臓病を発症したあとの再発予防のかたなどが船橋市、鎌ケ谷市、習志野市,、市川市、千葉市を始め多くの方に来院頂いています。スポーツ医など人工弁と弁膜症2019年12月4日こんにちは。すぎおかクリニック院長、杉岡です。今日は、人工弁と弁膜症についてお話します。弁膜症とは、心臓に4つある弁の具合が悪くなる病気です。心臓の入り口や出口にある弁が狭くなったり(狭窄症)、閉じが悪くなったり(閉鎖不全症)することが原因で、心臓がポンプの機能を十分に果たせなくなり、病状が悪化するとむくみや動悸、息切れが出現。心不全や不整脈などに進展することもあります。弁膜症は軽度であれば、薬物療法でコントロールできますが、弁膜症が重症化すると手術で弁を交換する必要が出てきます。Clip)もできるようになってきていますが、まだまだ一般的にはなっていません。人工弁は大きく2つに別れます。機械弁はカーボンやチタンで作られているもので、非常に長持ちします。弁に血栓という血の塊がつかないように抗凝固剤であるワーファリンを内服し続けなければいけません。生体弁は牛や豚の心膜から作られており、ワーファリンを内服する必要がありません。機械弁に比べ耐用年数が短くなってしまうのが欠点です。機械弁ではワーファリンの服用コントロールがとても大事です。ワーファリンが十分に効いていないと血栓弁を形成してしまいます。すると弁が開放制限をうけ、心不全を合併したり、命を落としてしまうこともあります。逆にワーファリンが効きすぎると出血しやすい状況になってしまいます。そのため、ワーファリンコントロールは循環器専門医の指示の下、しっかり内服量を調節する必要があります。人工弁の管理はワーファリンのコントロールだけではありません。定期的に十分な技術を持った専門技師による心エコー検査が必須です。何年も心エコーを受けていない弁置換手術後の患者さんに遭遇しますが、ある意味論外と言えます。人工弁は、弁が感染したり、縫合部から血液が逆流したりなどの弁不全を引き起こすことがあります。弁置換術を施行した人はもともとの心機能が悪く、心不全を起こしやすくなっています。人工弁を入れたからあとはもう大丈夫、というわけでもないわけです。当院は心臓血管病などの循環器疾患や糖尿病などの生活習慣病に力を入れています。循環器専門医2名と、全員が循環器の経験豊富な看護師、一流の心エコーのスキルを持った検査技師2名で十分な診療体制をとっています。動脈硬化を予防したい方、または心臓病を発症したあとの再発予防のかたなどが船橋市、鎌ケ谷市、習志野市,、市川市、千葉市を始め多くの方に来院頂いています。スポーツ医など虚血性心疾患や神経変性疾患による死亡率は元プロサッカー選手でどうなのか?2019年11月30日こんにちは。すぎおかクリニック院長、杉岡です。今日のテーマは、『神経変性疾患による死亡率が元プロサッカー選手に多いのか?』です。接触を伴うスポーツ接触を伴うスポーツをおこなっていたプロスポーツ選手には、神経変性疾患が多いという報告があります。今回、接触を伴うプロサッカーにおいて、元プロサッカー選手には神経変性疾患が多いのか?という研究報告がニューイングランドジャーナル(NEJM)誌に掲載されました。対象と方法:スコットランド出身の元プロサッカー選手7676人を、背景をマッチングさせた一般のかた23000人あまりと後ろ向きコホート研究にて比較検討しました。結果:約18年の経過の中で、心臓病や心筋梗などの虚血性心疾患による死亡率は元選手のほうが一般の方に比べ20%低く、肺がんによる死亡率は47%も低い結果でした。一方で神経変性疾患による死亡率は元プロサッカー選手で3.45倍も高く、特にアルツハイマー病による死亡率は5.07倍でした。この研究から言えること今回の研究だけで、サッカーはアルツハイマー病になりやすい、と結論づけるのは早いと思います。スポーツのメリットは様々で、実際サッカーを行っていたことで心臓病による死亡率は大幅に低下しています。一般の方が行うスポーツとプロのレベルでは環境は激しさが大きく異なっていることも考慮しなければいけません。我々は、どの程度のスポーツをどれくらいの頻度でどれくらいまで激しくおこなって良いのか?その程度行うと一番健康に良いのか?を知っておく必要がありそうです。当院は心臓血管病などの循環器疾患や糖尿病などの生活習慣病に力を入れています。動脈硬化を予防したい方、または心臓病を発症したあとの再発予防のかたなどが船橋市、鎌ケ谷市、習志野市,、市川市、千葉市を始め多くの方に来院頂いています。スポーツ医など血管(動脈壁)を傷つける成分が肥満で蓄積されている2019年11月29日こんにちは。すぎおかクリニック院長、杉岡です。今日のテーマは、『肥満だと、血管を傷つける成分が蓄積される』です。Antoniades氏らが、心臓病の肥満患者で動脈周囲の脂肪組織で「WNT5A」と呼ばれるタンパク質が多く作られ、血管に悪影響を及ぼすと論文発表されました。oxidasesこの研究では、心臓手術を受けた約1000人の患者の心臓周囲の脂肪組織を採取して、肥満患者にはWNT5Aと呼ばれるタンパク質が多いことが判明。このタンパク質が多い患者さんはその後3~5年で動脈へのプラーク蓄積が速くなることもわかりました。この研究から言えること肥満が血管を傷つける経路にはおそらくこの「WNT5A」が介されているだろうということです。肥満によって動脈硬化など血管が傷つけられるだけでなく、多くの病気、例えば生活習慣病の悪化やがんのリスクも高くなると言われています。健康的な食事や運動、睡眠などの生活習慣を見直し、心筋梗塞などの血管病をしっかりと予防していきましょう。コレステロールなどの生活習慣病に力を入れています。動脈硬化や心臓病が気になる方、または心臓病を発症したあとの再発予防のかた、糖尿病の合併症を抱えた方など、船橋市、鎌ケ谷市、習志野市,、市川市、千葉市を始め多くの地域から来院頂いています。スポーツ医など心臓リハビリの効果に年齢は関係ない2019年11月27日こんにちは。すぎおかクリニック院長、杉岡です。今日のテーマは『心臓リハビリの効果に年齢は関係ない』です。心筋梗塞や心不全をおこしたあと、どの程度体を動かしていいのか?安静がどの程度必要なのか?非常に気になる問題です。言われるのが、「心臓が悪いからじっとしていなきゃだめ!」特に高齢者の場合、その方のことを思って口にしがちです。ほんとうにそうなのでしょうか?心臓リハビリテーション(心臓リハ)は、心臓病患者さんの心機能の回復や生活範囲の拡充、心臓発作後の不安軽減に非常に役立つものです。今回、心臓リハビリがすべての年齢層に役立つと言う論文が発表されました。高齢者だからじっとする、ではなく高齢者だからこを心臓リハビリを行って早く元気になってもらう、という考えが大事です。心臓リハビリテーションの身体的および心理的効果:年齢は制限要因ではありません!目的:心臓病の高齢者でも年齢に関わらず心臓リハビリが有効なのか確かめること対象と方法:733人の心臓病患者を65歳未満、65~80歳、80歳以上の3群に分けて心臓リハビリの有効性を比較検討しました結果:すべての患者グループで、心臓リハビリ後に運動能力は大幅に向上していました。不安や抑うつ状態の改善も見られていました。心臓リハビリ前の運動能力が低ければ低いほど、また不安が強い人ほど心臓リハビリの効果が高買ったのです。高齢者への心臓リハビリ心筋梗塞や心不全などを抱えた高齢者は日常生活へのふあんや自信喪失などで社会活動が大幅に減ってしまうことがよくみられます。ご家族の方も心配のあまり運動をさせたがりません。今回の研究のように、高齢者だからこそ運動をさせることが必要なのです。心臓リハビリは、循環器専門医が常駐している病院などで、プロの心臓リハビリスタッフのアドバイスのもと、その方に最適な運動量を提供します。これは運動処方と呼ばれています。当院では、船橋市のクリニックでは唯一心臓リハビリを行っています。これをきっかけに、心臓を鍛えてみてはいかがですか?お気軽にお問い合わせください。コレステロールなどの生活習慣病に力を入れています。動脈硬化や心臓病が気になる方、または心臓病を発症したあとの再発予防のかた、心臓リハビリテーションに興味がある方、糖尿病の合併症を抱えた方など、船橋市、鎌ケ谷市、習志野市,、市川市、千葉市を始め多くの地域から来院頂いています。高血圧の薬(降圧薬)はいつ飲むか?2019年11月26日こんにちは。すぎおかクリニック院長、杉岡です。今日のテーマは、『高血圧の薬はいつ飲むの?』です。今まで、高血圧の薬は朝食後や起床時など、朝に飲まれることが通常でした。高血圧の薬を1日の中でいつ頃飲むと最も効果的なのか?に関しての明確な研究はほとんどありません。今回は、『降圧薬は就寝時に服用すると良い』という研究結果を出した論文をご紹介します。Journal」に発表しました。結果:就寝時に降圧薬を内服したグループは、起床時に内服したグループよりも、様々なリスク低下が認められました。心筋梗塞のリスクは34%低下、心不全のリスクは42%低下、脳卒中のリスクは49%低下、そして心血管疾患(CVD)を原因とする死亡リスクは45%低下していました。この研究から言えること就寝時に薬を飲むことで、夜間睡眠時の血圧が低くなることで、心血管病の発生が低くなった可能性はあります。このような研究発表は一つ出たからといいて直ちにそのやり方が正しいと判断するのは早計です。今回の研究の患者さんはどんな生活背景だったのか?睡眠時間や労働時間は?他の動脈硬化の危険因子は?などあります。降圧剤をどう飲むべきか、主治医に一度相談してみるのが良いかと思います。当院は循環器疾患と糖尿病、高血圧などの生活習慣病に力を入れています。動脈硬化や心臓病が気になる方、または心臓病を発症したあとの再発予防のかた、糖尿病の合併症を抱えた方など、船橋市、鎌ケ谷市、習志野市,、市川市、千葉市を始め多くの地域から来院頂いています。スポーツ医など心房細動検出にアップルウォッチが役立つ!?2019年11月25日こんにちは。すぎおかクリニック院長、杉岡です。多くの方に見られる不整脈の一つです。この不整脈のために心臓内に血栓が出来上がり、脳塞栓(脳卒中)などがよく起こります。そのためにこの不整脈を自分自身が持っているのかを調べるのは非常に意義があることです。発作性心房細動といって発作的に短時間のみ心房細動をおこす人がいて、そういったかたの心房細動検出は特に困難です。今回、スマートウォッチ(アップルウォッチ)が心房細動検出に役立つかどうか?という研究発表が世界の一流誌のNEJM(ニューイングランドジャーナル)の2019/11/14号に投稿されました。方法:対象は心房細動の既往のない参加者(参加者自身の報告による)。日間装着する心電図(ECG)パッチが参加者に郵送され、解析されました。人(0.52%)が不整脈の通知を受け取りました。