検索CLOSEたかまるものづくりとインターネットを愛する1987年生まれのフリーランサー。Web制作、Webライティング、物販、YouTube(演奏してみた)など様々な分野で活動中。2022年からは『後悔しない人生』を模索&実現中。休職中の過ごし方こんな悩みをお持ちではありませんか?休職中めっちゃ暇だけどなにかやることない?どうせなら役に立つことやりたいんだけどこの記事を読めば、休職中に散歩をすることの効果がわかります。筆者も2度(3ヶ月、6ヶ月)の休職の経験者です。休職中は暇だったので日々試行錯誤をしながら過ごしていました。この記事が少しでも役に立てばうれしいです。まとめ休職中には散歩をおすすめする3つの理由とにかく時間があって暇な休職中は散歩がおすすめです。おすすめの理由は以下の3つです。気分が晴れる体力づくりお金がかからない気分が晴れる散歩をすると気分が晴れます。1有酸素運動、2日光浴、3瞑想の3つの効果があるからです。休職中は時間だけあって無駄に悩んでしまっていませんか?散歩をすれば有酸素運動になります。運動をして体を動かせば意外と気分が晴れるもの。考え方を入れ替えてリフレッシュするのには時間がかかるけど、運動だと10分も歩けばスッキリします。散歩には日光浴の効果もあります。家の中にいるのに比べると太陽を浴びると気分が晴れます。日光にはセロトニンを分泌を促す効果もあります。これが結構重要なのですが、散歩には瞑想の効果があります。散歩している間は、歩くことに思考を持っていかれるので、悩みから逃れることができるのです。このように散歩をすると3つの面で気分を晴らす効果があるのです。体力づくり散歩をすると体力づくりになります。休職中は仕事をしているときよりも活動量が落ちて体力も低下しがちです。体力の低下を防ぐためにも散歩をするのがおすすめです。体力づくりになぜ散歩かというと、始めやすいからですね。急にランニングとかしようとすると結構しんどいです。歩くだけなら普段着、スニーカーでもOKです。1日30分~1時間くらい歩けば体力の低下の防止になります。簡単に体力作りできるので、散歩がおすすめです。お金がかからない散歩はお金がかかりません。休職中は収入が減ってしまってお金が心配になりがち。散歩ならお金をかけず過ごすことができますし、これまでに挙げてきた「気分が晴れる」「体力づくり」の効果もあります。なんてコスパが良いんでしょう!というのがおすすめの理由です。普段歩かない道をコースに選べば結構長い間マンネリ化せずに楽しむことができますよ。休職中のお金のやりくりについては『休職中のお金のやりくりのコツを公開するよ【体験談】』も参考にどうぞ。まとめ休職中には散歩をおすすめする理由を振り返ると以下の3つです。気分が晴れる体力づくりになるお金がかからない休職中は気が滅入ることも多いですが、散歩をうまく取り入れながらなんとか乗り切っていきましょう。▶(2019/06/26追記)休職に関する情報を網羅的にまとめました。こちらも合わせてどうぞ。【実験中】「働きたくない、しにたい」という人のためのロードマップこの記事を書いた人たかまるものづくりとインターネットを愛する1987年生まれのフリーランサー。Web制作、Webライティング、物販、YouTube(演奏してみた)など様々な分野で活動中。2022年からは『後悔しない人生』を模索&実現中。スポンサードリンクたかまるものづくりとインターネットを愛する1987年生まれのフリーランサー。Web制作、Webライティング、物販、YouTube(演奏してみた)など様々な分野で活動中。2022年からは『後悔しない人生』を模索&実現中。me!たかまるものづくりとインターネットを愛する1987年生まれのフリーランサー。Web制作、Webライティング、物販、YouTube(演奏してみた)など様々な分野で活動中。2022年からは『後悔しない人生』を模索&実現中。近況・お知らせこのサイトについてトップページこのサイトについてポートフォリオサイトマップ(記事一覧)お問い合わせService超簡単手入れな革靴生活!を徹底的に追求してみた。bokuraku.com.ホームシェアメニューTOPへ。