側面ストレッチコロナ感染者数、東京1万4千人超え...。全国で7万人超え...。在宅ワークが増えた人もいるのでは。パソコン作業、スマホ、寒さなどで背中を丸めていませんか?背中を丸めるとからだの側面の筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなってしまいます。それが疲れに繋がります。いう訳で「ゆるゆるエクササイズ」第5弾!からだの側面ストレッチ。仰向けになり、両手と両足を合わせます。くの字になるようにからだを曲げて側面を伸ばし15秒キープ。これを左右2セットずつでOK。WordPressブログご予約(ホットペッパービューティーもこちらから)お客様の声アクセス。