心と体は繋がっているなどとも言われますが、「ストレス」を感じると人々は筋力を硬直させ、リラックスすると同時に、筋力もゆるまるのだそうです。スマートフォンの画面などを見がちな現代人はどうしても、うつむき加減で生活をすることが多いのですが、人々が前かがみにうつむくという姿勢をとることで、気持ちが後ろ向きになるなどと指摘する研究者もいるようです。確かに、胸を張って正しい姿勢でいることは、気持ちを前向きにすると同時に、呼吸も楽になり、朗らかな気持ちにさせてくれるものであります。逆に下を向きながら何か物事を考えるというのは、呼吸も息苦しく浅くなり、あまり良い考えが浮かばないといったような感覚にもなりますね。人々の体と心は繋がっているなどと言われますが、実際に、前向きになれるような行動をとることで、次第に考えも前向きになってくることは、人間本来の自然な営みでもあるようです。心が晴れやかでないと、人々は身体的に体調不良として、肩こりや腰痛などを訴える人も多いようです。心の整理がつかないような時は、肩こりや、腰痛のなどを緩和させるようなス、トレッチやアロママッサージなどを取り入れてみることで、心の不調も解消できるかもしれませんね。リンパマッサージ身体中にあるリンパ管を巡ったリンパ液は主要なリンパ節を通り、体内深部にあるリンパ本幹へと入り、最後には首の付け根から静脈へと合流し心臓へ戻ります。マッサージやストレッチは、このリンパの流れを良くする事が目的となります。滞ったり、機能が不完全になっている場所のリンパ液の流れを良くし、最終的に心臓へと戻せるように、全身のリンパの流れをイメージしながら行っていきましょう。リンパは、身体の部位によって流れが異なります。ケアしたい場所ごとで、流れを知っておくとよいでしょう。ふくらはぎが浮腫んでいるからといって、ふくらはぎだけをマッサージしても実はダメなのです。肝心な誘導先である太ももの付け根のリンパ節が滞っていては、リンパ液は流れません。この例の場合でいえば、まず最初に太ももの付け根を。最初に誘導先のリンパ液の流れを良くしておきましょう。管理人(ユウコ)こんにちは。幼少の頃ピアノを習っていました。先日ふと思い立ち久しぶりに弾いてみたのですが、昔の様には弾けずとも今でも楽しいと思え「あぁ、幼少期にピアノを習う事が出来て良かった」と幸せを嚙みしめて過ごしていました。当サイトでは日々の疲れを緩和するマッサージ方法やマッサージのコツ等、マッサージに関する情報を掲載しております。セルフマッサージをする方々にとって有益となるような情報を掲載できるよう努めています。第三者に損害が発生したとしても、サイト運営元は責任を負うことはありません。このサイトに掲載しております情報は随時修正・削除を行う可能性や、時代の変化等の要因で情報が正しいものではなくなる可能性があります。