結局、何を、行動レベルで何を選んでいくかというところで、根底にその人のバリューフォーミュラがちゃんとつながっていると、そこからエネルギーが得られるから、いくらやっても、疲れないみたいなね、いくらでもやってられる状態にはなるんですけど、とはいえ、僕たちが使っている肉体、肉体に付随している精神の部分とかは、言ってみたら、いきものなんで、限界があるんですよね。キャパみたいなものが。そこを壊しちゃうと、なんかやっぱりしんどくなってきちゃうというかね。そこは、たとえば、スポーツ選手みたいに、段階的にトレーニングをして、肉体自体を強く育てていくというのも不可能ではないんですけど、それだって、結局その人がそのスポーツに向いているかどうかというのも人によって違うわけですよ。もっている特性とかが違うから。本当に魂がわくわくすることをやるというのがまずひとつあるのと、同時にちゃんと休むときには休むという、そこのメリハリをつけていくというのは、言ってみたら、僕たちの魂と肉体とうまくつきあっていくコツみたいな感じじゃないかなと思います。今魂レベルで、ぱっと思った瞬間に行動しちゃうタイプなので、それを最近すごい、思ったまま動いていたら、体はすごいしんどくて、車から降りたいのに降りれない自分がって気づいてしまったので、ちょっとヤバイぞと思いながら、追い詰めているのは自分なんだと気づいたので、ちょっと考えようかなとわたしも、思ったりしますね。もっているバリューフォーミュラによって、絶えず違うことをやりたい人っているわけですよね。僕なんかは、半引きこもり生活をしているわりには、新しいもの好きでもあるんで、家に閉じこもって、好きなことをやってはいるんですけど、同じことをずっとやっているのは苦手なんですよ。家の中でやることなんだけど、違うことをやることで、気持ちをきりかえるみたいな、気分転換みたいなことをしているわけですけど、だから、自分の心と体が何を欲しているのかみたいなところとちゃんと相談して、何をどのくらいの分量でやっていくのかを決めておいたほうが、いいですよね。三上:はい、勉強になります。今こうお話を聴いている中でも、そういう方って結構多いと思うんですよ。わたしのまわりもそうなんですけど。これをきっかけにみなさんもあらためて、日常の中で、日頃みなさん頑張っていると思いますけれども、どれぐらいの心動かされて、それを楽しんでいるのか、あらためて見つめ直したらいいのかもしれません。みなさん、番組のほうからね、メッセージ送ることができるんで、たとえば、今回「頑張らなくていい」というテーマでお届けしたんですけど、こういうのとりあげてほしいよとか、感想とかもね、お待ちしておりますので、是非、みなさんのお声もいただきたいなと思います。はい、本日も、吉村さん、ありがとうございました。吉村:ありがとうございました。https://m-e-science.com/♦文字起こしはこちら044.光と闇==================三上:こころメンテナンス。はい、みなさん、こんにちは。