22:22「幸せになる脳内物質をゲットするためには何をすればいい?」→実行すべきことがこちら幸せを感じているときには脳内物質が分泌されています。ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン、セロトニンですが、どのように増やせばいいのでしょう。それらを得る方法のまとめをご紹介します。Pixabayドーパミン(報酬)・食事を摂る・目標を達成する。・笑う・音楽を聴くセロトニン(気分安定剤)・日光に当たる・マインドフルネス・自然の中を歩くなるほど、それぞれの脳内物質を得るのに、必要な行動があるのですね。幸せ度が不足していると感じているなら、意識的に実行に移してみましょう。海外掲示板のコメントをご紹介します。●つまり、友人と一緒に山登りをするのは、超ハッピーになるためのライフハックなんだな。