悪あがきで結果を良くする事はできるのか?実は、健康診断直前に悪あがきしている人は4人に1人いるようです。結構な数ですよね、では悪あがきするなら、どんな事をするのか?この点について今回は書いていきます。9.靴下を2枚履く悪あがきの内容まとめそれでは、悪あがきとしてできる内容をそれぞれ書いていきますね。1.飲酒についてhttp://ormm.biz/409.htmlこれについては控えるようにしましょう。健康診断には血液検査や尿検査があります。飲酒によって結果が悪くなる可能性があるのです。いろいろな数値に影響してしまうので、検査前の数日、せめて前日くらいは控えましょう。2.タバコhttp://girlschannel.net/topics/21497/これも当然ですが控えましょう。前日から控えるだけでもニコチンによる欠陥の収縮により血圧があがってしまうのを軽減する事ができると思います。3.飲み物についてhttp://mos.jp/menu/detail/P00003/34/血液検査では血液中の血糖値をはかります。ジュース類は糖類が含まれます。結果が悪くなる可能性があります。前日からは水を飲むようにしましょう。あと、カフェインも良くないのでコーヒーや紅茶も飲まないようにしましょう。スポンサーリンク4.糖分を控えるhttps://twitter.com/1222token佐藤や人工甘味料のような、糖分が多い物は血糖値を上昇させてしまいます。炭水化物を摂取しないように心がけましょう。取らないというのは難しいので、そこまでしなくて良いです。あと、夕食は健康診断の10時間前には済ませておき、当日の朝食は取らないでくださいね。これを守らないと、血糖値の値などが正確に出なくなってしまうので。5.睡眠時間http://topicks.jp/34927前の日ですが、たっぷりと寝るようにしましょう。睡眠不足の状態で健康診断を受けると、血糖値や血圧に影響が出てきます。理想的なのは7時間~8時間程度です。それを意識しすぎて、急にいつもと違い時間に寝たり、無理に寝ようとすると体内のリズムや生活習慣が崩れてしまい、余計なストレスを抱えてしまう可能性があります。余計なストレスを抱えてしまうと、それが結果に影響を及ぼしてしまうかもしれません。いつもと同じようなリズムで、睡眠時間を延ばす事をオススメします。いつもより少し早めに寝る感じですね。6.水をたくさん飲むhttp://girlschannel.net/topics/165941/尿酸値が高めの人は試してみてください。水をたくさん飲み、たくさんおしっこをすることで、体中の悪いものを体外に排出できます。前日から水をたくさん飲むだけでも、一時的に効果は出てくると思いますよ。7.診断時間の前は排尿を控えるこれは、悪あがきといいますか当然ですね。診断直前についうっかりトイレに行ってしまったら、尿検査の時におしっこが出ません。ここには注意してくださいね。直前に行かなければ良いでしょう。8.ストレッチをするストレッチをする事で少しだけ身長が伸びる事があります。まあ実際には、ストレッチをしないと体が縮んでいくので本来の身長に戻すという方が正しいかもしれませんね。後は、正座をしたまま後ろに倒れるというのも効果があるようです。9.靴下を2枚履くこれぞまさに「悪あがき」って感じですね。靴下を2枚履く事で身長がその分伸びますよね。