快適な運動ヒーリングミュージックのいくつかのタイトルを取り上げて、個別に解説してみたいと思います。「快適な運動」というこのタイトルは、運動をするときに流す音楽として作りました。普段かけて調子よく仕事をして頂いても結構ですが、本来的な目的は運動をするときにし易いことが目的です。収録した曲は、表に示したとおりですが、ここで見ていただきたいのは「テンポ」を併記してあるところです。回/分で示してあって、一分あたり何拍かを示していますが、90から100位だと、ウォーミングアップやクールダウンで用いるくらいのテンポです。したがって、テンポを見ながら、自分の運動に合わせた曲を選択するとよいでしょう。自宅で、サイクルエルゴメーターをこぐときも、ウォーキングをするときも、ジョギングをする時も、自分のテンポにあわせた曲を選べます。イアフォンを使うときは、交通事故にはくれぐれも気をつけてください!実はわたしは、ジョギングをしていて自転車と衝突して、重症ではありませんが相当痛い思いをしたことが有ります。外で運動するときには、交通には気をつけて、是非このCDを利用し、健康な心と体を作ってください。コメントを投稿できるのは、このブログのメンバーだけです。