閉じて体側伸ばしと上体ねじり。静かに足を閉じ深く大きく深呼吸へと移行する。最後はすべてを丹田に納めて終えて行く。黒沢先生から道場で行っている準備体操のイラストを見せてもらった。写真や動画であっても意味が固定化されたり独り歩きしてしまう。みたいな方が表現手段として面白くはないか!編集しながら気が付いた。それぞれの体操の動きは一見別物に見えるが、結局は丹田とか体の中心軸を造り上げていく一貫した流れなんだ。この体操は「いろいろ」ではなくたった一つの事をやっているのだ。これは単なる準備体操ではない。整理体操と合わせてしっかりと覚えたいと思う。使用したイラストは黒沢先生のオリジナル以外に管理人編集の10枚を含んでいます。記載内容に対するご指摘等をお待ちしております。