毒親からの解放は無理?上手く付き合う3つの方法。おひとり主婦のたわごと毒親育ちが発達障害児を育てています。発達障害児ビュッフェ・食べ放題お問い合わせ毒親からの解放は無理?上手く付き合う3つの方法。2015.12.06「毒親」という言葉、聞いたことありますか?自分自身の「おひとり好き」な一匹狼的な性格を今でこそ認められるようになりましたが、ここに至るまではこんな自分を「なんて陰気な奴なんだ」とすごく嫌いでした。「私はどうしてこんな性格になってしまったのだろう...」と自分探しをしている時に知ったのが「毒親」という存在でした。一体「毒親」とはどういう存在のものなのでしょうか。スポンサーリンク毒親ってどんな親?「毒親」とはコトバンクにてこのように定義されています。子どもを自分の支配下に置き、その人生に有害な影響を与える親を指す俗語。米国の精神医学者スーザン・フォワードによる書籍『毒になる親』から派生した造語で、同書の邦訳版が1999年に出版されて以降、広く知られるようになった。子供の人生に有害な影響を与える親。思いつくのは、殴る蹴るなどの暴力を振るう「折檻(せっかん)」だったり、食事を与えないなどの「育児放棄(ネグレクト)」だったりすると思います。「毒親」には子供の将来において害になるような育て方をする親も含まれます。これが折檻や育児放棄のように目に見えて第三者に分かりづらいので厄介なのです。毒親にはさまざまな種類があります。下記の「毒親チェックリスト」を1度ご覧になってみてください。毒親チェックリストで毒親度を診断してみよう実に多種多様で、一見ただの世話焼きな親という印象を受ける毒親もおります。私の母が実際そうでした。今思えば、過保護で過干渉型の毒親でした。【2017.9.1】これまで私は、過保護と過干渉の意味を同じと考えていましたが、とある出来事をきっかけに両者の意味がまったく異なることを知りました。詳しくは下記記事にてご確認ください。【毒親】過保護と過干渉の違いについて私が誤解していたこと。私の意見に対しては必ず否定から入り、自分の価値観を押し付けます。それに従わなければ、「親の言うことが聞けないか」「子供のくせに」など、自尊心を傷つけられる言葉を浴びせられました。私はそんな母をずっと大好きだったのです。矛盾しているようですが、理由は私の話をなんでも良く聞いてくれていたから。子供ながらに話をしていても、最後は結局母の意見に言いくるめられているコントロール感を常に感じていました。「今日学校で〇〇ちゃんとこんなことがあってね...」と話すと「じゃあ、こういう風に〇〇ちゃんに言いなさいよ」みたいな。常に自分の行動の方向性を母に決められるものですから、私はいつの間にか自分で意思決定できない子になっていっていました。意見を否定される事に慣れているので、いつも自分に自信がなく、自己評価の低い子供でした。自分を否定されたくないので、母の前だけでなく他の人の前でも意見が言えない。意見をいうこと自体が怖いので、そういう機会を積極的に避け、暗くひっそり生きていた子供時代。笑)...人生の節目節目で母の意見に従い生きてきた私ですが、今思うことは「自分で決めたかった」という後悔のみ。毒親・毒母持ちは要注意!自分の結婚式で後悔しない方法。その自分で決めるという勇気が持てなかったのも、長年築き上げてきた母との関係性があったからだと思うのです。そんな私は、いつしか不毛な結果を人のせいにするような卑怯な人間になっていました。これも母の影響だと感じています。毒親とうまく付き合う方法とは1.物理的・精神的な距離をとる私が母から完全に解放されたのは、母が亡くなった時でした。突発的な病気のため私が結婚して1年で急逝しましたが、結婚してからも過干渉は続いていました。高速で片道2~3時間かかる距離にある場所に住んでいたにもかかわらず...です。実は、私が親元を離れたのは、結婚が最初ではありませんでした。最初に母と物理的距離をとったのは、高校を卒業し、地方の大学に進学した時でした。当時母は私の地方大学進学に猛反対。地方大学に進むということは、家を出て一人暮らしをしなければいけないから。母は実家から通える大学を私に進めてきましたが、その頃私はすでに母との関係に嫌気がさしていました。常に支配され、自分の意見を通せない環境にたまらないストレスを感じていたのです。予想通り、大学進学の件では母と大喧嘩をし、半年まともに口をきかない状況になりました。私はこの時ばかりは折れず、「今ここで母と距離を取らないと、私の人生なにも変わらない」という危機感だけは持っていました。当時、「毒親」なんていう言葉は当然知りませんでしたけど、母が一般的でないと感じる部分はありました。母とは激闘とも呼べる対立を経て、地方大学に無事合格。晴れて一人暮らしを始め、自分の頭で考え生活していく中で、築き上げてきた私の陰気な性格は徐々に変貌を遂げていきます。毒親との関係が立ちきれないあなた。毒親と物理的に距離をとってください。完全に毒親からの支配がなくなるわけではありませんが、必ず今より状況は好転していきます。自分自身の中に「毒親に依存しない」という精神的な距離を持つことも大事です。(過干渉型の毒親には、子供も知らず知らず依存している場合があるので)2.信頼できる人をみつける私の場合、これは主人でした。なんでもさらけだせ、素の自分を受け止めてくれる存在をみつけるということは、自己肯定感の向上につながります。早い話が、自分に自信が持てるようになるのです。人って、何を考えているのかわからないような人には警戒心を抱くものなんですよ。そんな人とは友達になりたいとも思わないし、お近づきになりたいとも思わない。それゆえ、交友範囲も広がらず、ますます自分の殻に閉じこもってしまうんですね。私はそれ自体自分が望んでいるのであれば別に悪いことだとは思っていないのですが、「友達たくさん欲しいなー」と思っている人にとっては、自分の殻って結構致命的。自分を出せない人ほど、他人の個性も認められなくなっていたりするんですよね。(自己経験に基づく)「私は私」「十人十色」という言葉をしっかり受け止められれば、自分の意見を否定される事も怖くなくなります。そこに自分を理解してくれる人の存在があれば、自分の性格ってどんどん変えていけるのです。私は一人暮らしを始めてから、少しずつ母に意見できるようになっていきました。「お母さんはそう思うかもしれないけど、私はこう思うから」と言うことに恐怖感を徐々に感じなくなっていっていたのです。いうやり取りができるようになってすぐに母の態度が変わったわけではないですが、続けていくことで、自分の中の何かが変わっていく実感はありました。3.自分自身の生活を充実させる毒親と一緒に生活している方は、かなりの割合で生活が充実していないはずです。自分のやりたい事もできず、常に生活を監視され、行動・言動をコントロールされる。それに逆らうこともできないというジレンマに日々押しつぶされそうになっていると思います。いう時は、自分の世界を広げましょう。スポーツ・ファッション・語学...何でも良いと思います。自分の興味のあることでOK。そこから人脈も広がるし、あなたと価値観の合う人もでてきます。それに没頭することで毒親との対立が生まれる可能性はとても高いです。あなたの意識がよそに向かっている事自体が面白くない毒親にとって、あなたがのめり込んでいる事は邪魔なだけ。否定し、あなたとそれらの関わりを絶とうと行動を起こしてくるかもしれませんが、ここでくじけない事が大切です。これは先述した「信頼できる人をみつける」にもつながりますが、自分が興味のある分野で人脈を広げることで、自分を理解してもらえる可能性は大幅にアップします。なると、自分に対する自信をますます取り戻せ、毒親に意見できる勇気も持てるようになるのです。まとめ毒親から本当に解放されることって、実は母のように「死」という形でしかないのかもしれません。毒親自体が自分が「毒」だと気づいていないから。良かれと思ってやっていることが実は真逆のことだったということに毒親自体が気づけないと、根本的な問題は解決できないような気もします。毒親との長年の関わりの中で培ってきたあなた自身の性格は、今後のあなたの行動次第で変われるということは確かです。自信が持てれば、積極的になれれば、理解しあえる人が見つかれば、あなたと毒親との関係性も少なからず変わってきます。あなたの人生はあなた自身のもの。後悔しない、誰のせいにもしない人生を自分で選んで歩んでいきたいですね。おひとり福岡市在住の主婦です。毒親育ちが発達障害児を育てています。人間関係や子育てに関する日々の気づきを、独断と偏見まみれの記事で更新中。ビュッフェと直売所に頻出します。言葉とコミュニケーション能力を育てる方法やそのトレーニングについての講習会に参加して学んだ事まとめ。先日、次男が通っている療育園主催の講習会に参加してきました。今回のテーマは「ことばを育てる」ということで、発語の遅れが見られるお子さんの保護者がたくさん参加していらっしゃいました。1時間程度の専門家に...ママ友おひとり好きの主婦でも見つける事ができたママ友探しの場所6つ。このようにお悩みの新米ママさん、結構いらっしゃるのではないでしょうか。出産・育児と、初めて続きのママさんにとっては、とにかく全てのことが不安ですよね。嫁が姑に対して迷惑だと思っている行為3つ。互いの気の使い方が大切だという話。私は敢えてノーコメントですが、嫁姑関係で悩んでいるママさんというのは世の中にかなりの割合でいるような気がしています。問題点は介護現場の閉鎖性にある!父の負担を減らせるよう私が取り組んでいること。父からこのような発言があるたびに、私は老老介護の想像を絶する現実を目の当たりにし、非常に落ち込んでしまいます。【妊婦さん必見】産後のお手伝いに来てくれた姑にイライラする3つの原因と対処法とは?赤ちゃんの誕生というのは、本当に嬉しいものです。妊娠中はそのゴールとして捉えていた「出産」という出来事も、いざ生まれてしまえばそれが「育児」としてのスタートになります。些細なご近所トラブルが深刻な嫌がらせへと発展しないための対処法。新築分譲マンションを購入して丸2年がたとうとしているおひとりです。マンションや戸建のご近所トラブルについては、これまで友人・知人・ママ友などからたびたび話を聞く...スポンサーリンク幼稚園の役員、できるならやりたくない?メリットとデメリットを徹底比較しました。ID:IxMTg0Njkはじめまして。同窓会行きたいけど実家に帰りたくない、どうしよう。悩んでいたときに偶然おひとりさまの記事に出会いました。記事を読んでとても励まされました。私の毒母親は身体的暴力、ネグレクト、父を嫌いになるよう仕向ける、お金を自由に使わせないということもありました。今はちゃんとした家事を覚えたくて料理教室に通ったり、得意な友人に教えてもらったり、本を読んだり、興味あることはあるはこれやってみています。人の多様性、色んな時間の使い方、とても楽しいです。今辛いのは何かの拍子に昼夜問わずに大量に送られてくる暴言メールです。殆ど返信はしませんが、自分の親と思うと呆れすぎて情けない気持ちになります。憎むとかではないのですが、兄弟も苦しんでいるので早く死んでほしいです。それまでは出来るだけ関わらないようにして、平穏な暮らしを続けていきたいと思っています。私は今子供を作るか作らないかで悩んでいます。毒の連鎖、怖いのです。私も自分の人生を大切に、諦めずに頑張ろうと思います。ありがとうございました。ID:Y3NDYzMDg匿名様ブログへのご訪問とメッセージありがとうございました。私のようなブログでもお役に立てたようで幸いです。今はお母様とは離れて暮らしていらっしゃるようですね。それが一番の救いだと思います。私の祖母などもそうなのですが、相手が生きているうちに相手を変えようとするのはまず不可能です。長年その価値観で生きてきている人達なので、周りがいくら働きかけても、毒親って心を入れ替えたりすることは無いんですよね。いうより、毒親は自分の毒に気づいていないので。物理的にも精神的にも距離を取るのが、毒親への対処法で最善策なのではないかと私は思っています。子作りの件、悩まれる気持ちよくわかります。ご主人のご家庭はどうですか?匿名様のご実家の事をご主人が理解してくれているなら、子育ては反面教師で御夫婦お二人で協力してやっていけるのではないかと思います。いう私もたまに「今の叱り方、母親にそっくりだな」と反省することもありますが、私の場合は自分が母親にされて嫌だった事は絶対に子供にしないと決めて行動するように心がけています。人間なので毎回完璧にはいきませんが、私も試行錯誤しながら子供と接しています。御夫婦でしっかりとお話し合いされて、良い方向に向かうと良いですね。追伸:お名前の件、匿名で編集させていただきました。コメントはそのまま承認させていただきましたが、不都合があればまたご連絡いただければと思います。ID:IxMTg0Njk申し訳ありません。先に送ったコメントの名前を消したいのですが、どうしたら良いでしょうか。ID:E5NjA5MDU初めまして。私も毒親に育てられた、アダルトチルドレンです。気が付いたのは、結婚して子供が出来て不安障害と言う病気になってからです...今は、親と一緒に暮らして無いのと主人の優しさに助けられてます。家の親は小さな頃から仲が悪く間に挟まれて過ごしていました。機嫌の悪い2人に今も振り回され、具合が悪くなる事があります。家は秘密がありそれを隠し、それを強要されていました。思い通りにいかないと、母は怒り電話で怒鳴り散らしてます...凄くツラかったです。今もツラく病院に行きカウンセリングを受けて、自分の子供には絶対に同じ思いをさせないと努力中です。そんな中、こちらのブログに出会い涙がでました。私みたいな人がいるんだ...と...励まされる気持ちです。ありがとうございますまた、お邪魔させて下さい。ID:U2NDY4MDc優樹様ブログへのご訪問とコメント、ありがとうございました。同じような境遇の方からメッセージをいただけると、私自身もとても励まされます。