1日4時間睡眠を1ヶ月続けた僕に起こった驚きの変化。仕事の悩み1日4時間睡眠を1ヶ月続けた僕に起こった驚きの変化。1日4時間睡眠を1ヶ月続けた僕に起こった驚きの変化。2020年5月29日こんにちは。仕事が忙しくなり、「もっと時間が欲しい!」となった時、最も最初に削るもの。それが睡眠時間だと思います。上司「1日3-4時間睡眠で仕事ができたら、仕事の成果もさらに出せるはずだ!」と洗脳されていた僕は、社会人1年目に「1日4時間睡眠1ヶ月チャレンジ」的な状態を経験しました。結果的に土日関係なく、30日間毎日4時間睡眠で仕事に邁進することになりました。「1ヶ月くらい大丈夫だろう!仕事頑張るぞ!」と舐めて考えていました。その結果、想像もしなかった、驚きの変化が僕に起こったので、この記事では、「1日4時間睡眠を1ヶ月続けた結果」を皆さんにお伝えしています。「睡眠時間なんて少なくても大丈夫!」と思っているそこのあなた。僕の体験談を見てから、もう一度考えてみてください。レッツゴー!!!⬇︎睡眠がいかに大事かを学ぶことができる一冊です。▶︎1日4時間睡眠の1日のスケジュール1日4時間睡眠チャレンジ中の1日のスケジュールは以下の通りです。家から会社まで徒歩で10分程度だったので、移動時間の無駄はほとんどありませんでした。仕事時間は、1日約18時間。会社の鍵を持っていたのと、創業したばかりの会社だったので、労働基準法とかそんなのは特になく、働きに働きました。-スポンサーリンク-1週目-食欲がなくなり、体重が激減する「食事時間がもったいない!」と考えていた僕は、以下のような食生活を送っていました。朝食-なし昼食-おにぎり1個、バナナ1本、野菜ジュース(10分)夕食-吉野家・松屋の牛丼(15分)夜の牛丼が毎日の幸せタイムだったのですが、1日4時間睡眠を3日程度続けると、一気に食欲がなくなりました。体が脂っこいものを受け付けなくなり、牛丼が食べられなくなったのです。すると、1日の食事は昼食のみ。おにぎりさえも、段々食べる気力がなくなってきます。結局僕は、1ヶ月で体重が10kgも落ちてしまいました。2週目-エナジードリンク中毒になる2週目になると、食欲を無くしてプチ断食っぽい感じになっているので、頭が冴えてきます。Bullなどのエナジードリンクを飲むようになって、強制的に頭の冴えを持続しようとしました。「エナジードリンクがあればいつまでも仕事ができる!」というテンションになってしまい、1日に4-5本はエナジードリンクを飲むようになってしまいました。エナジードリンク無しでは仕事が進まない、エナジードリンク中毒になってしまったのです。-スポンサーリンク-3週目-感情が消え去る営業といった対面の仕事ではなく、ひたすらパソコンに向かって、データの解析をしていた僕は、徐々に感情を失っていきました。喜怒哀楽の感情が、ほとんどなくなっていたのです。「上司が僕を褒めている?どうでもいい」ぜーんぶ、どうでもよくなりました。自分がロボットになったかのような感覚でした。何も感じることができなくなってしまったので。4週目-壮絶な虚無感に襲われる4週目、とある感情が復活してきます。それは、ネガティブな感情です。普段は全く考えもしないような言葉が頭を駆け巡ります。「僕が生きている価値なんてない。「何のための仕事なんだろう。「全て消えて無くなればいいのに。僕の体とメンタルは限界に達していたのだと思います。毎日、負の感情で頭がいっぱいでした。-スポンサーリンク-1ヶ月後-会社に行けなくなるそして1ヶ月がたった頃、朝起きると、僕の体は全く動かなくなり、会社に行くことができなくなりました。会社に行くことを考えただけで、吐き気がしてしまい、体が言うことを聞かなくなったのです。そこから僕は、有給で10日間会社を休み、気力・体力共に回復。僕を洗脳していた上司も無事に退職しており、「もう二度と睡眠時間なんて削るもんか!」と堅い決意を胸に、仕事に復帰しました。結論-睡眠時間を削るのは愚策1日4時間睡眠を1ヶ月間続けて分かったこと。それは、「睡眠時間を削って仕事をするのは愚策中の愚策である」ということです。睡眠時間を削った結果、体重が10kg減り、感情を失い、鬱みたいな状態になってしまった僕ですが、その対価として得られたのは、「1年分の有給休暇の消化」と「”あいつ、仕事好きなんだな”という周りからの評判」だけでした。なんともお粗末な対価です!!!こうならないためにも、睡眠時間はしっかりとって、仕事に励んでください。「睡眠時間を削って仕事をするのは愚策中の愚策である」この言葉を、しっかり胸に刻んで欲しいです。睡眠削って仕事をしても、良いことなんて、ほとんどありませんから。⬇︎睡眠がいかに大事かを学ぶことができる一冊です。▶︎では、今回はここまで!最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。次回、お会いしましょう。Studio20(有料版)の購入方法とインストール手順!30歳常勤講師の給料はおいくら!?現実をお見せします。楽譜を無料でダウンロード!?Musescoreの無料トライアルの活用方法。【天職の見つけ方】人事に聞いた、天職を見つける時に意識すべき考え方とは?NHKの受信料を簡単に解約する方法。