オーバートレーニングシュラックパーソナルトレーニング名古屋の出張パーソナルトレーナーホーム組織概要ご利用の流れ新着情報お問合せオーバートレーニング2010-06-02トレーニングすることでみるみる体が変わっていく面白さに取り付かれた人がトレーニングにはまると思うのですが(私もその一人)、そこで注意したいのがオーバートレーニング。長引くなどがあればオーバートレーニングの徴候です。そのような状態ではパフォーマンスの向上は望めません。積極的に休息をとることもトレーニングの一部だと考えることが大切です。パーソナルトレーニング。