元素の1つであり、栄養上重要なミネラルの1つ。リンと働き骨を作り、マグネシウムと働き循環器系の健康を保つ。神経伝達にとって非常に重要。不眠症を和らげたり、鉄の吸収を助ける効果も。カルシウムの吸収には十分量のビタミンDが必要。この解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。骨が気になって、食生活の見直し。ミネラルは気になるところ。中でも気にしているのはカルシウム。吸収率40%だということです。最近は飲まなかったんですね。就寝中にこむらがえりが起こってくるそうです。カルシウム、ちょいと意識した方がよさそうです。【ワシントン=勝田敏彦】米ペンシルベニア州にあるモネル化学感覚センターのチームがカルシウムを味わうための遺伝子をマウスで確かめ、米化学会で発表した。Yahoo!ニュース脳にとって大切なのは、ブドウ糖、アミノ酸、必須脂肪酸、リン脂質、ビタミン、ミネラルの6つの栄養素。その中から脳が冴えるビタミン、ミネラル類の食品を選んで積極的に摂取しよう。Tordoff博士を中心としたチームがマウスにカルシウムを味わうための遺伝子があるとを発見したという。Projectのサイトに詳しい情報が載っている。木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。ミネラルであるカルシウムについて。カルシウムは人間の体の中で1番多いミネラルになります。ミネラルの99%は歯や骨に、残りの1%は筋肉や神経、血液中に存在しています。血圧を下げたり、血液を固める時に使われたり、血管の壁も強化してくれるんです。セロトニン神経が「ストレスフリーな脳」をつくる理由を、脳科学的に説明していきましょう。セロトニン神経には、ことばを話したり、ものを見たり、体を動かしたりといった、直接肉体を動かす機能はありません。その代わりに、心や体の活動レベルそのものをコントロールしています。したがって、セロトニン神経がきちんと働かないと、私たちの心と体はバランスある働きや動きができなくなってしまうのです。セロトニン神経の働きを大きく分けると、次の5つにまとめることができます。はじめの3つが「ストレスフリーな脳」をつくり出すことに深く関係しています。セロトニン神経があるのは、脳幹のほぼ中央に位置する縫線核という部分です。脳のへその部分にセロトニン神経があるわけです。その位置からしても、セロトニン神経の重要性が想像できるでしょう。セロトニン神経は、脳全体にさまざまな情報を送って、心と体をコントロールしています。その手段となるのが、セロトニンという神経伝達物質というわけです。セロトニン神経が活発であればセロトニンの分泌が多くなり、弱くなれば分泌が少なくなります。分泌が多ければ、それだけ情報も脳全体に伝わりやすくなります。いえ、1つひとつの神経細胞は、ごく小さいものです。した症状の原因は、毎日のストレスにあるかもしれません。仕事や人間関係の煩わしさ、子育てや介護の悩みなど、私たちのまわりはストレスの原因で満ちあふれています。ストレスのない世界に逃避できれば、どれほど幸せかと思っている人もいるかもしれませんが、それには社会との関係を絶ち、山奥で自給自足の生活をするしかありません。それができる人はほとんどいないでしょう。技術の進歩によって仕事や生活のサイクルが桁違いに早くなり、気が休まる暇もないのが実情です。暮らしと勉強、猫も介護も~Bettyのブログ•2ヶ月前6年前の体重に戻った「ダイエットを趣味にします」宣言をしたのが、昨年の夏でした。その後増えたり戻ったりと、ずっと52kg台でした。昨日計った体重、50.75kg。この体重は、北海道に住んでいた6年前以来の数値です。ダイエットの目標は北海道に住んでいた頃の体重に戻るということでしたから、これで目的は達成できたわけです。桜もだんだん葉桜に変わり、ずいぶんと暖かくなりましたね。お昼ご飯を食べた後はウトウトと眠たくなります。今回はセキセイインコの日光浴についてです。#インコ#日光浴#ビタミンD#骨粗鬆症#卵詰まり#気をつけること#カルシウム暮らしと勉強、猫も介護も~Bettyのブログ•2ヶ月前カルシウムを意識したおやつ母が転倒して、恥骨骨折しました。あれから1か月近くがたちました。最近、母は懸命なリハビリの成果なのか、少しずつよくなってきています。今日は訪問リハビリの日でしたが、担当の理学療法士さんがびっくりするほどの回復力です。ひとりで歩くことはできませんが、理学療法士さんが介助すればスタスタと歩いているではありませんか。母はもともと骨粗鬆症でした。