男の象徴であるペニス!そのペニスをもっと硬くしたい、女性を悦ばせたいと思っている男性は多くいるでしょう。pixabay.comまず1つ目の方法は、和食中心の食事にすることです。和食は様々な料理のなかでも最も身体に健康的だと言われており、血液をサラサラにする効果があります。血液がドロドロな状態は、血液を送り出す働きをしている心臓に負担がかかり、さらに血管が詰まりやすく脳梗塞や脳血栓、心筋梗塞などの原因になってしまいます。毛細血管を通りにくくなるため、毛細血管の集まりであるペニスに十分な血液を流れこませれなくなり、その結果勃起力が低下しますので、和食中心の食事にしてサラサラな血流にしていきましょう。pixabay.com上記のように血液をサラサラにすることが大事なのですが、その血流を押し出す働きの心臓が弱いと送り出すことができません。そのため、心臓を強くすることも大切ですので日頃から適度な運動もしていきましょう。運動をすることで筋力もつき、心肺機能も高まることで心臓が力強く血液を送れるようになり、勃起力や硬さがアップされていきます。pixabay.comそして、ホルモンのテストステロンが減少することで性欲も低下してしまい、勃起力が弱まってしまうのですが、このテストステロンは19歳がピークと言われています。運動をすることでテストステロンの分泌量を増やすことができ、特に大髄四頭筋を中心に鍛えると効果がアップしますので、ピンポイントで大髄四頭筋を鍛えれるスクワット、ジョギングなど軽い運動を継続してやっていきましょう。pixabay.comペニスを硬くしていくには直接ペニスを鍛えていく方法もあります。トレと呼ばれているもので、恥骨尾骨筋であるPC筋を鍛えることで、体内にうもれているペニスを外に押し出したり、海綿体に大量の血液を送ることができたり、さらに海綿体から戻ってしまう血液量を少なくしたりと、3つの効果が期待できます。肛門を5秒間締めて、次に5秒間緩めることを繰り返すことでPC筋を鍛えることができ、そして場所を選ばず簡単なトレーニングですのでチャレンジしやすいでしょう。徐々に慣れてきますので、朝・昼・夜・寝る前に「締める緩める」を1セットとし10回行っていきしょう。早い人ですと3週間ほどで効果が現われてきます。pixabay.comペニスの硬さが低下する理由には精神的なことも要因としてありますので、ストレスを発散させることもとても大切です。ペニスの順に信号が送られてペニスが勃起します。ストレスはこの視床下部の働きを低下させてしまいますので、ペニスの機能に問題がないにも関わらず勃起が不十分な場合には精神的によるEDがほとんどです。その多くは仕事や人間関係のストレス、もしくはセックスでの何らかの失敗経験などからきていますので、しっかりと休養したり、ゆったりと過ごしたりとストレスを発散していきましょう。pixabay.comPC筋を鍛えることで勃起力を高めることができますが、なかにはどうしても早く勃起力を高めたいという男性もいるでしょう。その場合にはED治療薬を服用する方法もあり、勃起不全を解消する効果のあるバイアグラと同等の効能をもっており、精神的なことが原因で勃起力が低下している場合にも効果があります。ED治療薬は勃起できない状態のペニスを勃起させることはできませんので、1度は自力で勃起させることが必要になります。心臓に疾患のある人は負担がかかりますので服用は控えたほうがいいでしょう。pixabay.comED治療薬による方法もありますが、手術をしてペニスを硬くすることもできます。手術にはメスをいれたり、薬剤を注入する方法があり、薬剤注入は入院の必要もなく簡単にできるものです。注入する薬剤には様々な種類がありますが、バイオアルカミドは半永久的に硬く太くできます。代表的な薬剤のヒアルロン酸は2~3年ほどで体内に吸収されることから定期的に補充する必要があります。そのように様々な種類の薬剤があり、それぞれ維持の期間などにも違いがありますので、手術する場合にはよく考えてから決めるようにしましょう。POUCHS(ポーチス)PC筋トレーニングが話題になっているが、一体どんな効果を得られるのか知りたい!という方のために、PC筋スクワットや鍛える方法を紹介します。できるようになることも。pixabay.comペニスの硬さを高める方法をご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?ペニスには毛細血管が張り巡らされているため血流をしっかりと促すことや、運動をしてテストステロンの分泌量を増やしていったりなど、様々な方法がありますのでチャレンジしやすいものから実際に行っていきましょう。そのようにペニスの硬さが高まることで得られるメリットがありますので、メリットを目指してチャレンジしてみてはいかがでしょうか。pixabay.comペニスが硬くなるとしっかりと勃起をしていますので、膣の奥まで突くことができます。硬さが不十分ですとどうしてもフニャっとしていますので、膣の奥を突くとなると刺激の強さが足りないものになってしまいます。男性自身はもちろんのこと、女性からしてみてもペニスが入っているのだけど「あれ?」というような感覚になってしまうものです。硬いペニスだと突かれていることが分かりますし、男性も思う存分ピストンすることができ満足のいくセックスができるでしょう。pixabay.com上記でお伝えしたように、ペニスの硬さが高まることでピストンを思う存分することができ、膣にしっかりとした刺激を与えることができます。膣の奥をしっかりと突けるだけではなく、Gスポットへの刺激もでき突いたり擦ったりとできますので、女性はとても気持ちよさを感じられイってしまうでしょう。そのように女性も満足させれることからも自信をもつことできるようになり、セックスも楽しくなり恋人との仲もこれまで以上に深まるでしょう。POUCHS(ポーチス)。