「太らないの取説」のまとめ。そんなうれしい取説あるの??これは必見ですよ!年末年始に太らないようにするための知恵を1億本以上の論文から発見!体に脂肪をため込む「意外な栄養素」と肥満予防に有効な「ある飲み物」とは?むくみ解消法も大公開!ぜひ試してみてくださいね。合わせて読みたい当サイトではテレビで紹介されたレシピやダイエット情報を多数ご紹介しています。こちらもぜひご参考にしてくださいね。太るスイッチがオンになる塩分をたくさんとることで食事でとった糖質がフルクトースという糖に変換されるスイッチがオンになるそうです。え〜〜??早く知りたかったと思いませんか?コロラド大学医学部のリチャード教授によると、たくさんのしょっぱいものを食べていると、血液中の塩分濃度が上がり、私たちの体は干ばつが起きていると勘違い!水不足、食糧不足に備えようと、せっせと脂肪を蓄え始めてしまうといいいます。水!【研究1】ドイツの公立小学校32校を2つのグループにわけ、半分の学校にはウォーターサーバーを設置するなど水を飲むことを推奨、半分の学校には何もしなかった。1年後、ウォーターサーバーを置いた学校では、肥満になった生徒が31%も少なかった!多く飲んだ水の量は平均1日コップ約1杯分だけだそうです。食前にコップ1杯の水を飲もう!水を飲むことと肥満予防はまだ研究途上です。腎臓の働きが低下している人は、心臓や血管への悪影響が考えられます。塩はむくみの原因にも!!食事でたくさんの塩分が体に入ってくると、塩分を薄めるために血液中の水分が増えていきます。その結果、血液の量が増えて、血管の壁にかかる圧力が高まります。すると血管の外に水が漏れ出してたまり、パンパンに膨れてしまいます!それがむくみです。なんと10gの塩で1L以上の水が体にたまるというから驚きです。国が推奨する目標値は、女性2600mg以上、男性3000mg以上。実際は、平均でおよそ2300mgしかとれていないのです。そこで足りない300mgを摂取しやすいようにカリウムカードをご紹介。毎日の食卓に上手に取り入れましょう。画像出典:トリセツショーまとめあしたが変わるトリセツショーで紹介された太らないの取説をご紹介しました。ご参考にしてくださいね。最後までお読みいただきありがとうございました。最新版!冷え症の取説まとめ足の匂い撃退のトリセツ大根の取説&レシピまとめ。当サイトではお料理のレシピや美容・ダイエット記事などを多数ご紹介しています。こちらもぜひご参考にしてくださいねレシピ記事一覧へ美容・ダイエット記事一覧へ【トリセツショー】お茶のトリセツ&レシピまとめ。ソレダメ】ライザップ体操のやり方(画像付き)・ライザップトレーナーが伝授!気になるお肉を撃退する方法!2021年2月17日放送の「ソレダメ〜あなたの常識は非常識!?」で放送された「ライザップ体操のやり方」をご紹介します。【健康カプセル】唾液不足改善法をドクターが伝授!口臭の原因は唾液力の低下!?2020年9月6日の健康カプセルで放送された唾液と口臭についてご紹介します。マスクが欠かせない毎日ですが、7割以上の人がマスクをしていると口臭が気になるそうです。「めまいの取説!」のまとめ。多いタイプのめまいを一瞬で治す達人医師による「耳石くずし体操」などご紹介。【トリセツショー】お尻のたれの解消方法とは?美尻&健康!カリスマ直伝★一挙両得ワザを紹介2022年6月2日放送の「あしたが変わるトリセツショーの美尻&健康!カリスマ直伝★一挙両得ワザ」のまとめです。スタイル抜群の女性は、お尻もキュッと上がって美しい。【ソレダメ】石井美保さん直伝!正しい洗顔の方法|1週間で肌が見違える方法とは?2021年2月3日放送のソレダメでは、1週間であなたの肌は変わります」の著者・石井美保さんに正しい洗顔・保湿・リフトアップの方法を教えてもらっちゃいます!を紹介。...PREV【まる得マガジン】こうやキーマ風カレーの作り方。おうちで乾物レストランNEXT【トニセンのロスめし食堂】白菜玉あんかけの作り方Reikoこのサイトを運営しているReikoです。関西出身の関東地方に在住しています。地域の情報や、暮らしのヒント・グルメ情報などをご紹介しています。笑い、よく食べる陽気なおばちゃんです。【ぽかぽか】電動筋膜ローラーのお取り寄せ情報。昼飲み主婦トーク・美容グッズ2023/3/6レシピ【めざまし8】パリパリマーボー豆腐の作り方。テイバン+のレシピ紹介2023/3/6レシピ【あさイチ】かぶと鶏手羽のスープカレーの作り方。かぶを食べ尽くす!2023/2/24レシピ【あさイチ】かぶパッチョの作り方。AFFINGER5.。