それぞれ骨で守られていますが、腰痛になるこの部分だけ背中に一本背骨が通っているだけなんです。お腹割れてようがぽっこりであろうが、腰の部分は弱いんです。ここに負担をかけるように猫背、反り腰。口呼吸では、舌の位置が本来ありたい場所。上顎に舌の上部が着いた状態で口を閉じるができずに、下顎に舌が位置します。その状態で鼻で呼吸しようとするとうーっと喉が詰まりそうになります。口呼吸によっていびきとなるのです。いびき予防に口テープというのがありますが、これは舌が下がっている場合には、無呼吸になる可能性もあるので注意が必要ですね。口呼吸では本来接地しないはずの上の歯と下の歯がくっついてしまうので、食いしばりや、歯ぎしりを誘発してしまいます。(参考記事)→寝ているときのいびき解消の鍵は「正しい舌の位置」また口呼吸では、風邪をひきやすくなります。鼻呼吸では、鼻がフィルターの役目を果たしてくれます。それは鼻毛で異物を取り除いたり、空気が鼻を通る間に空気に湿り気を与えてくれます。口呼吸だと喉にダイレクト。ウィルスや菌を防げません。防ごうとしてマスクをするのもひとつですが、実はマスクをするとそのことで息苦しくて口呼吸になってしまうということにもなるんです。マスクで顔を隠しているうちに口呼吸になって口角が下がって老け顔になるのでマスク要注意!です。老け顔予防には鼻呼吸です。鼻呼吸すると上顎に舌が位置しますので、誰でも口角上がり自然な笑顔になります。笑顔は顔が短い=若い顔。笑顔になれば、幸せホルモンにスイッチが入って、幸せを感じやすくなってきますよ。幸せだと思うと、また笑顔になれるという連鎖がやってきますよ。楽しくないのに幸せを感じないのに笑顔になんかなれないとやさぐれてないで、今日から健康のためにも姿勢をよくして鼻呼吸になって笑顔になれば、幸せがやってきますよ。楽しいから幸せだから笑顔になるのか、それとも笑顔になって幸せを感じるのか。そんなことどっちでもいいんですよね。心とからだの健康についての講話に実践を交えながらの参加型の講演スタイル。楽しくてタメになり、笑いで会場が一体となる講演をご提供しています。膝が痛い、立ちっぱなしで足が疲れる、階段がしんどい、O脚、足が太い....外反母趾、浮き指など足のトラブルを改善します。同時にあなたの姿勢バランスを整えて、歩行年齢が若返る理想のウォーキングフォームを身につけるサポートするアイテムです。「歩き方が変だと言われた」ことがある方や、他人よりも歩くスピードが遅い、歩幅が小さい、階段や坂道がしんどい、時々つまづく。「猫背だと言われるけどもよい姿勢がよくわからない」方にもお勧めします。スポーツをされる方、ダイエットやシェイプアップされる方には、ウォーキングがトレーニングになる加圧トレーニング式のiwalk足首サポーター(9900円〜)jMAXの着用をおすすめしております。足首サポーター注文フォーム音声フィットネスアプリがあなたのダイエットをサポートします!あなたのダイエットをサポートする音声フィットネスアプリBeatFit(ビートフィット)で、当サイト管理人みのわあい。毎日のウォーキングがエクササイズになるウォーキングフォームをレッスンしましょう♪ハイヒールウォーキングメソッドの小冊子プレゼント!メールアドレス登録で、冊子のPDFがダウンロードできます。いう思いで書き上げました。当サイトで一番人気のこちらの記事が冊子になりました。当サイト管理人が、実際にどのように変化(変貌?)したのかの記録も....お恥ずかしいのですが、親近感持ってもらえたらとも思っています。みなさんが、ハイヒールで歩くことが”笑顔”につながりますように。(^-^)ただいまリリースキャンペーン中です。ただいまダウンロードいただいた方対象に、無料相談を受付しております。→こちらからどうぞLINE公式アカウント友だち追加→「ハイヒール」入力でPDFプレゼント中!お仕事のご依頼・お問い合わせフォームみんなの暮らしを旅しよう「TABICA」たびかで、熱海を体験する健幸ウォーキングツアーのホストをしています。(Google公認ローカルガイド)パワースポット(伊豆山神社)巡りや、地元の人だけが知っている足湯巡り、温活デトックス健康ツアー体験や、ビーチを歩いて帯電デトックスするアーシングウォーキング体験。熱海のビーチから日の出とともに、朝日を浴びて自律神経を整える健康ウォーキング体験をご用意しました。足が痛くなるのは靴のせいではない。一家に一冊!毎日の健康づくりにぜひお役立てください。YouTubeチャンネル登録お願いします!無料のLINE講座登録はこちら毎日の暮らしに役立つ!あなたの心とからだが笑顔になるのワンポイント健康情報をお届けします。足首をサポートして健康な脚足(あし)を手に入れる!iwalk足首サポーターあなたの脚足(あし)や身体(からだ)のお悩み...もしかしたらその足もとが原因かも?!iwalk足首サポーターを着用するだけで、理想的な姿勢とウォーキングフォームが手に入って、歩くことが健康づくりにつながります。運動不足なら、歩数よりも大事なのは「歩く質」=歩き方!ご紹介ページへあなたの美脚&ダイエットもサポートあなたのダイエットをサポートする音声フィットネスアプリで、当サイト管理人みのわあい。