来ないのは体のSOS、将来にも悪い影響スポーツをがんばっている中高生の皆さん。これから部活で新しい運動を始めようと考えている皆さん。思春期の女子に特有の月経(生理)の悩みはありませんか。女性アスリート健康支援委員会のカラダテキストブック「スポーツ女子をささえる人に知ってほしいこと」より月経は女性の健康のバロメーターです。毎月きちんと来ていたのに、3カ月以上も止まる「無月経」状態になったら、体の「SOS」サイン。無月経の原因は人によってさまざまですが、スポーツ女子に多いのは「体の利用可能エネルギー不足」です。百枝幹雄先生は「一生懸命トレーニングをしたら、それに見合うだけ、食事をたくさん取って栄養管理をしないと、体のエネルギーが不足し、無月経になる恐れがあります」と注意します。◇月経は体の成熟示すサイン思春期の女子は、最初に胸がふくらみ始め、皮下脂肪が付いて、だんだんとふっくらした体になっていきます。「個人差はありますが、平均で身長の成長ピークは11.2歳、初めての月経(初経)は12.4歳。基本的には、体に栄養が行き渡り、脂肪が蓄積(ちくせき)されて初めて、月経が来るようになります」(百枝先生)皆さんも知っているように、月経には、妊娠のための排卵の仕組みが深く関わっています。女性としての体の成熟を示すサインです。月経が安定して来る女子の場合、おなかの中では、脳からの指令を受けた卵巣から、ほぼ毎月1回の排卵期に卵子が飛び出しています。その卵子がタイミングよく、男性の精子と出合うと受精して、受精卵が誕生します。「スポーツ女子をささえる人に知ってほしいこと」よりそれまでに、赤ちゃんを育てる「ゆりかご」となる子宮の内膜は、受精卵の着床に備えて厚くなっています。実際にうまく着床すれば「妊娠」の成立です。排卵後2週間たっても妊娠が成立しないときには、子宮内膜は出血とともにはがれ落ち、体の外に出てきます。ところが、成長のためにもきちんと食事を取らないといけない思春期、運動したら、その分だけもっと食べないと、体はエネルギー不足になります。なると、脳からの指令もどどこおり、排卵と月経のサイクルが乱れ、無月経になってしまう恐れがあり、健康にさまざまな悪影響が出てきます。公式通販@jijimedical医療情報サイト「時事メディカル」が伝える最新の医療ニュースに加え、気になる慢性疾患や流行中の感染症など時宜にかなった情報を日々、紹介します。