パン・おやつ普通のドカ弁当リメイク?美容健康?なんだか色々サイトについて調理方法やコツ。2020.09.14油揚げ・人参・あれば大豆、おすすめはアサリの水煮を入れるとイイ味になります。食物繊維・カルシウムたっぷり。弁当や作り置きにも最適。竹輪やさつま揚げも合います。大豆は蒸し大豆を作って。いつでも冷凍してあります。-切り干し大根は洗って、たっぷりの水につけて15分くらい戻す。鍋にサラダ油を熱して、人参を炒め、切り干し大根はよーく絞ってほぐして加え、残りの材料も炒める。◆を加えて、落とし蓋をして中火弱で15分くらい煮る。煮物は冷めるときに味が入っていくから、少し放置してもう一度煮立て冷ます。醤油とみりんは、仕上げ用に2回に分けると良い。煮物系・蒸し系・・・和食的な。コーンのクリーム和え夏の旬には生のとうもろこしで。おつまみにもお弁当にもおすすめ。缶詰や冷凍のコーンでも。オリーブ油とみじん切りのニンニクで煮るだけ。マッシュルームなどのきのこや鶏肉でも。ときのこのガーリックバター焼きヘルシー仕上げ牡蠣とエリンギでガーリックバター焼き。ガーリックバターは少な目にして、オリーブ油を足してヘルシー仕上げに。長ネギのみじん切りが結構イイ感じ~。椎茸、マッシュルーム、しめじなどお好みのきのこで。ガーリックバターが無ければ、少量のニンニクのすりおろしとバターで。白ワインに合うおつまみ。超簡単系副菜アンチョビガーリックポテトオリーブ油でにんにくのみじん切りとアンチョビを炒めてチンしたじゃがいも炒めるだけの簡単おつまみ~。冷凍で保存してあるバジルが便利。蛤のアクアパッツア風はまぐりをたくさんいただいた!妹ちゃんに、にんにくガーリックバターがおすすめと聞いたので、アクアパッツア風。超簡単で早くできて分量も適当でOK~。ワインのおつまみに最適。パスタにもおすすめ!洋食的な。サラダタコのバルサミコ酢マリネたこトマト玉ねぎのバルサミコ酢マリネ。白ワインビネガーも入れましたがどちらかでもOK。茹でたイカや海老でも美味しいし、トマトと玉ねぎだけでも充分美味しい。