Watchingマッスルウォッチングの高稲です!3日目です!遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!DAY1はこちら。「細いモデルが飲んでるフルーツスムージーはダイエットに効果的だ。いうハッシュタグをつけてね!DAY2問題の答え問題:「食後のデザートと空腹時のデザートでは、食後のデザートの方が太りやすい。理由:空腹時のデザートの方が血糖値を急激に上げるため、太りやすくなる。デザートやフルーツなど甘いものを食べる場合は食後に食べた方が血糖値の上がりが緩やかで太りにくい。空腹時や間食のお菓子や甘いジュースは血糖値を急激に上げるので太りやすい。おやつにはナッツ類やハイカカオチョコレートと水・プロテインシェイク・紅茶・お茶・コーヒーなど無糖の飲み物を飲もう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Watching.HomeProgramContactTOPへ。