9:00~12:00、14:00~17:00定休日:祝祭日ツイート【疑問】膝痛で検査したけど異常なし?!痛みの理由とは?杉並区阿佐ヶ谷で整体をメインに行うバランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。診察・検査で関節には異常なし?!検査で関節に異常がないことは良いニュースだと思います。膝関節を一度悪くしてしまうと、改善するにも困難な関節の1つになります。膝の関節構造に悪影響なしと検査で明確になったことは良いことだと言う意味です。ここで疑問が残ります...関節が悪くないのに、なんで痛い?!良く考えてみてください。膝は関節だけで動くことはなく実際に膝関節として関節そのものを動かすのは筋肉に因るもので、筋肉がなければ動くことはありません。変形性関節症や関節炎がなく、筋肉レベルの問題だとすれば、改善できる可能性は大きく拡がります。同時に「年齢的なもので仕方有りません」そう言われて...どうしていいか?わからないですよね。この言葉にどんな意味があるのか?説明を加えますと、人間の身体の大部分は水分が存在しています。女性であれば、1番気にされる「保湿」です。骨や軟骨、筋肉に至るまですべて人間の身体は水分が含まれていて、年齢と共にその水分率いわゆる「保湿」が失われてきます。骨と軟骨では、その水分の割合が異なるだけで構成させる組織は同じで、水分が多いので柔らかい組織=軟骨と呼ばれ、クッション性に優れた関節軟骨もその1つ。軟骨の水分が減れば、軟骨の大きさも小さくなっていく=軟骨の減りを意味する。若いときはお肌もみずみずしく、しっとりしている。年齢とともに肌も乾燥傾向となり...シワも発生してくる=年齢的なもの。いう説明が成り立ちます。関節に問題ないのに、なんで痛い!?座っている姿勢から、立ち上がる時...膝に痛みが出て、スッとスムーズに立ち上がれない。年齢的に膝が悪くなってきた?と疑問を抱くでしょう。確かに、歩いている時や階段で特に痛いことはない時々、動き出しの時にだけ、すごく痛い時がある。普段からしっかりと体操やストレッチをやって健康維持でウォーキングもやっているのに膝の内側に痛みが出たりする。膝が痛い=膝の関節が原因そんな風に考えてしまうケースが非常に多い。現場でご高齢の方を多く対応していますが昔と異なり、膝の痛みが出ていてもそれほど膝関節に大きな変形が認められない。一説には生活スタイルの変化に起因するとも言われています。30歳代〜50歳代で膝関節そのものの問題を重度のケガ(スポーツ外傷)以外で抱えるケースは少なく、膝の痛みを発生させる理由の多くは、膝を動かしている筋肉に因るもの。女性で多く認めるケースとしては太ももの内側の筋肉が強く緊張し、関節の内側に負担を掛けて発生させる「鵞足炎(がそくえん)」を多く認める印象を受けます。鵞足(がそく)ってなに?太ももの内側には、足全体を内側に動かす筋肉が複数存在していて、それを内転筋と呼んでいます。(深層に半膜様筋)と名前のつく筋肉があり、その3つの筋肉が鵞鳥の足のように膝の少し下の内側で筋肉が停止していることから、鵞足(がそく)と呼びその部分で炎症が起きてしまって痛みが発生すると「鵞足炎(がそくえん)」と言われています。この鵞足炎を発生させるケースでは運動で起こす鵞足炎は男性に多く、運動ではなく日常生活レベルでの鵞足炎は女性に多く認められています。個人的見解で根拠は全くありませんが男女に於ける骨盤形状と生活スタイルの違いから発生原因の違いが生じしているのではないか?と考えています。・柔軟体操やストレッチは控える・痛みがある時には温めないセルフケアでどうにか改善したいその気持ちはよく理解できますが、痛みがある時にセルフケアを実践するのは痛みを増やす要因になることが多いのです。多くの場合、炎症症状があるために痛みが出ていて筋肉に問題があるとしても、筋肉に炎症が起きて痛みを引き起こしている可能性が考えられます。この場合、刺激を与えることは身体に反応を与えてしまうことになるのです。強く痛みが出ている場合には、なにより安静です。痛む時は、やんわり冷やすようにすると痛みが落ち着いてきます。膝が痛いから膝だけ問題?膝が痛いから、膝を良くしなければ。そんな考えをもたれると思います。人間の身体全体として考えると...膝も1つの関節です。動かす為には多くの関節と筋肉が連動して動かせるようになっています。膝が痛いから、膝の関節が悪い。股関節が痛いから、股関節が悪いと考えがちですが...膝関節だけが不具合を起こしているとは限らないケースも多く認められます。骨盤の歪みから、筋肉のバランスを崩し膝に痛みを出しているもの足の関節のアライメントが崩れていて歩く時に膝に負担を掛けるもの股関節の動きに制限が出ていて膝の関節がその動きをフォローして膝痛を出してしまっているものその原因は1つではないと現場で対応している中で感じています。身体全体のバランスを見て同時に膝に関係する骨盤や股関節、足関節にも着目して、膝の動きがどうなのか?そうした視点で観察することが大切だと考えています。