検索ワードを入力してください。設定する入力して設定すると、今のあなたにぴったり合った情報をお届けします。上の入力フォームからカンタンに設定できますよ。玉ねぎはスライス、人参は短冊切り、しめじは小分けに、小松菜はざく切り。フライパンに油をひき、斜めスライスした魚肉ソーセージを炒める。次に1の野菜、焼き豆腐をちぎりながら加え、炒める。塩、コショウで味を調える。)もっと見る妊娠中の食事のカルシウムを摂る新着レシピカルシウムは骨や歯を作る栄養素。血液や筋肉、神経にも存在しているため、自律神経の調整にも影響を与えます。不足すると足がつったりしびれたり、「イライラはカルシウム不足」と言われるように精神面にも影響を与えると言われています。)もっと見る妊娠中の食事の鉄を摂る新着レシピ鉄は、体内で酸素を運ぶ役割を担っています。鉄が欠乏すると酸素の供給が不十分、いわゆる酸欠となって疲れや立ちくらみが起こったり、血流が滞り冷え性や、肩こりや腰痛の原因になります。)もっと見る妊娠中の食事のビタミンAを摂る新着レシピビタミンAは細胞や器官の形成に深くかかわっています。身体の発育を促したり、肌の健康を維持したり、喉や鼻の粘膜に働いて細菌から身体を守るなど、さまざまな重要な役割を担っています。新規ユーザー登録(無料)ベビーカレンダーへのご意見をお聞かせください。