臨床心理士で公認心理師の寝子(ねこ)がカウンセリング業務や心理学あれこれを気ままにつづっています。明けましておめでとうございます!!本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m今日は、「正月」に毎年思い出すせつないエピソードを軽く綴りたいと思います。年賀状お正月となると必ず思い出すのが「年賀状を返せずに切れた縁」です。以後、冬場は毎年「うつ状態」でした。思い返すと20歳前後からだんだんと具合が悪くなっていました。「部屋がゴミだらけ」「約束した日に外出できない」などの典型的なうつ症状を呈していました。そのうつ症状の1つに「年賀状を出せない」「返せない」がありました。向こうにしてみれば「送っても返事が無い」わけで、それで縁が切れてしまった旧友たちがたくさんいます。当時はよく分からず、うつ状態だとも自分も誰も気づかず、ただ「だらしないだけ」だと思っていました。昔からの友人はほとんどいません。「自分の普通」であると思っていました。人との約束や美容院などの予約は、ほぼ確実に守れるという生活を送れるようになりました。それは、健康であるとさほどエネルギーを要さずに行えるものだと知りました。確かに当時の私の行為は失礼であったと受け取られるのは無理もない。人との縁も切れるし、自分でも他人からも責められてしまい、苦しみの連鎖だなぁと思います。「年賀状」や「結婚式の出欠席ハガキ」すら、出せないことがあるのですよね。本人も「なぜできないか」わからない。それが病気の症状なのですよね。心の健康度と対人関係の安定度は比例するように思います。安定した対人関係を維持することが難しくなると思います。「本当に必要な人なら縁が続く。悪いときに切れる関係はそこまでのもの」という励ましのフレーズを見聞きします。「本当に」必要ではない友人関係でも安定して維持できるだけの余裕と健康が羨ましかったなぁという気持ちがあるのが正直なところです。「友人は多い方がいい」「一人は好ましくない」等と殊更に強調しがちな文化であることも、コンプレックスに感じる原因なのだろうと思っています。↑本年も何卒よろしくお願いいたします。皆さまにとって良い年になりますように...。「もとに戻れるのだろうか...」とやや諦めムードです...。春ごろには回復していたいなと思っています!みなさまもお正月休みもわずかかなと思います。良いお休みになりますように...。「解離(別の表現では無意識の抑圧)ってどんだけエネルギー使うんだ。薬の副作用が酷い...あ、みなさま、こんにちわんこそば。心身が完成するまでの環境や経験の影響を極めて強く受けます。わたくし寝子の話しになります。多くの心理士で共有し、学びます。~病んだ人は「家族の病理を代表した人」~今回は、「家族療法」という有名な心理療法が生み出したいくつかの概念を理解したいと思います。~松本俊彦先生に学ぶ~今回は、自分で自分を傷つける行為「自傷行為」について書きたいと思います。今回は、『再演』というトラウマ反応による無意識の行動を取り上げます。臨床心理士で公認心理師の寝子(ねこ)がカウンセリング業務や心理学あれこれを気ままにつづっています。