朝日を20~30分程度浴びると、体内の様々な物質が活性化されることがわかっています。その結果、健康面にも良いということもわかっています。日の出間もなくということではなく、8時くらいまでに日光浴が出来れば、十分に効果が得られることもわかっています。不眠症の改善、骨粗鬆症の予防、肥満防止などにも効果があるといわれています。免疫力のアップにもつながるといわれているのです。精神の安定や自制心のコントロールに繋がるセロトニンが、朝日を浴びることで増加するからです。ちなみに、セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれています。精神(心)が安定することでストレスが減り、早起きによる規則正しい生活によって体調を整えやすくなり、結果として免疫力がアップするそうです。これからの季節、コロナウィルスだけではなく、インフルエンザウィルスにも注意が必要になりますので、免疫力のアップ、維持に努めたいものですね。その一つの方法として、朝日浴はいかがでしょうか。施工例一覧にて、注文住宅の間取りや注文住宅のプランを詳しく紹介しています。土地情報や建売住宅情報を知りたい方もお気軽にお問い合わせください。