たかし)です!いよいよ明日6/27(火)ポジティブストレッチ名古屋駅前店がOPENします!サービス内容も変更することにより、今までは着替えはお持ち頂かなければいけなかったのですが、これからはウエアーレンタルも無料となりますので、買い物、会社帰りなど手ぶらでお越し頂けるようになりました!(^^)!名古屋駅徒歩3分の立地で、みやこ地下街4番出口を出て目の前ですので、雨の日でも濡れずにお越し頂けます(^^♪みやこ地下街から出て右に向かって歩くとすぐに「ストレッチ専門店」の看板が見えてきます。地上からですと、モード学園のスパイラルタワーズを目指して来て頂ければわかりやすいかと思います。そのままスパイラルタワーに向かって歩いて頂くと信号を渡ってあと少し!!到着!!3階を見ていただくと大きく窓に「ストレッチ専門店」と書いてあるので、すぐわかると思います。そのままビルに入って頂き、3回までエレベーターで上がります。3階についてすぐ右を見ると入り口があります!店内はこんな感じとなっております(^.^)そもそもストレッチ専門店て何?という方もいらっしゃると思います。「ストレッチを教えてくれる教室的な感じ?」と思われる方も結構います。その背景には「ストレッチは自分でやるもの」という固定概念というか、これまでの人生の常識としてこのイメージをお持ちの方が多いです。ストレッチは体育の授業でみんな並んでやってたしスポーツの前に準備体操としてやってた。すべて一人でやるセルフストレッチしかやったことないもん!そんな人が、ストレッチ専門店と聞いたらほぼ間違いなく、ストレッチをみんなで一緒にやる教室というイメージを持つのは当たり前。違うんですよ!!ストレッチって、自分一人でもできるじゃん!という意見をお持ちの方、まだまだ多いと思います。ここが、ストレッチ専門店の価値をわかってもらえる、ポイントなので、熱く語らせてください。笑まず、セルフストレッチの限界についてです。■リラックスした状態で伸ばせない(どうしても全身に力みが入ってしまいます。)■伸ばす限界を自分で設定してしまう。(ちょっと痛いとすぐに止めてしまうのが、人間よ)■どのストレッチが今の自分に必要か、わからない(腰が痛いから腰のストレッチをする。ほんとにそれでいいの?)■続けられない(人間は弱い生き物。サボってしまいます)、、、書き出してみると、一人では限界があることが、わかりますよね?では続いて、プロのストレッチトレーナーにストレッチをしてもらうメリットについて書きます。■完全に脱力した状態で受けられる(受ける側はベッドに寝たままでいいので、リラックスできます)■伸ばし加減が絶妙(今の筋肉が必要な範囲を見極めて、しっかり伸ばします)■状態に適したストレッチを選んでかけてくれる(腰痛と言えども、状態によっては伸ばすべき部位が変わります。)■二人三脚で習慣化をサポート(通う日を決めることで、ストレッチ習慣をつくることができます。)ようは、セルフストレッチでできない部分を補ってくれるのが、ストレッチ専門店なんです。ストレッチ専門店が完璧な存在とは思っています。食事や睡眠、トレーニングなども含めて本当の健康を手に入れられます。筋肉の状態を健康に保つという意味では、ストレッチは本当に効果が大きいです。「カラダのバランスが崩れている」状態なんです。カラダのバランスが崩れているというのは、もっと具体的に言うと。1.姿勢が崩れている2.動きに制限がかかっているこの2つの状態を指します。一つずつ説明していきますね。一言で言うと、「猫背」。(引用:歪みの原因)こちらのサイトに詳しいことが書いてありますが、なんと、日本人の7割近くが「猫背」なんです。10人中7人が姿勢が悪いということです。「背中が丸まり、首が前に出ている状態」になってしまっている。この状態をなんとかするために、ストレッチがとても有効なんです。後ろ側(背中)前側の縮みが強く、後ろ側は逆に伸びすぎている状態です。前側の筋肉をしっかりストレッチで伸ばしていあげること、これが必要なんです。一定以上の高さより、肩が上がらなくなる(四十肩・五十肩など)こういったことが、歳を重ねていくと起こってきます。意識的に普段から動かすことができていれば、この状態にはならないはずです。意識的に動かそうとしても、固まって動かせない状態になります。これをムリに動かそうとすると、ケガにつながってしまう可能性もあります。状態を良くしていくことができます。ストレッチに運動効果があるというのは、こういう意味です。実際の運動よりも、負荷をかけずに筋肉を動かしていくことができます。一度硬くなってしまった筋肉でも、ストレッチを繰り返していると緩んできます。状態はかなり改善されていきます。いうように、1.姿勢が崩れている2.動きに制限がかかっているこの2つの状態から、本来の快適なカラダに戻してあげることが、ストレッチには期待できるんです。スゴくないですか!?ストレッチって。【お客さまの声】今まで伸ばしたことのない所まで伸ばしてもらえた(ダンスインストラクター佐藤綾花さん)2015.7.12緊張型頭痛はストレッチで治る??2019.8.2【膝の痛み】それは筋肉が原因だった!?2019.12.10骨盤の歪みはストレッチで解決!2020.8.13アクセスランキング「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!腰痛の原因は大腰筋が関係している!【エロ筋を手に入れる!】腹斜筋トレーニング&ストレッチ40歳から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは?50代から趣味で始めるならどんなスポーツがオススメ?30代から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは!?腱と靭帯の違い!?「名古屋のストレッチ専門店が急増!」各店舗の特徴を、まとめてみました。ポジティブストレッチ.。