昨夜は、ご友人同士でプライベートオンラインヨガレッスンでした。お年頃の女性のレッスンは、安全に簡単で無理なくできる事がポイントコロナ禍で直接会う事が難しい↓↓↓オンラインで遠く離れている友人とお喋りタイムに。動きをイメージしてもらいました。』『立つ』→『歩く』ポイントをおさえつつ、イメージして動かすと、カラダの感じ方がわかってきます。エクササイズ前とエクササイズ後の変化を実感していただけました。★ウエストサイズが細くなった(ウエスト周りに紐を結んで、前後の変化を実証)★座る、立つ時に中心を感じやすくなった★歩きやすくなり、片足バランスもやりやすくなった一回でも、変化は感じられます。残念ながら、元に戻ってしまいます。続ける事でカラダが変わっていきます。使わない機能は衰え、使えなくなります。衰えつつある機能も、メンテナンして使い続ける事で、使えるようになります。yagadokoro108★gmail.com★を@に変えて送信してください。