申し込みページご覧になる前にページを更新(再読み込み)してください←クリックこのサークルは商売でやっている訳ではなく、インストラクターはノーギャラでやっています。参加者に一人1回500円だけ負担して頂いて、助けて頂いております。筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、体力の三大要素を全て行う80分。キツくない内容ですが、老人向けではなく、ある程度動ける人向けの内容です。速足で歩ける人が対象。参加者に合わせて内容を加減します。参加希望の方はメールでご連絡ください。場所あなたのニックネームサークル内でお呼びする時の名前を決めてください本名でいい人は本名でもいいです学生の人はニックネームと、「学生」とお書き添えください〇月〇日から毎週木曜日に参加、という様に書いていただいても結構です。件名(題名)を「エアロビクス参加希望」にしてくださいaero@kawaihidetoshi.cafelatte.meカワイに質問や要望など、お問い合わせメール宛先kawaihidetoshi@kawaihidetoshi.cafelatte.medocomoなど、携帯キャリアメールからだと、お返事が出来ない場合が有ります。パソコンからのメールが受信できる環境からメールしてください。Gメール、ヤフーメールなどなら大丈夫です。お返事が出来るかどうかテストするこちらに空メールを送信すると自動返信メールが送られます。(数分お待ちください)自動返信メールが届くようなら、正しく送信されていますテスト送信はこちらまで(こちらにメール頂いてもお返事はできません)test@kawaihidetoshi.cafelatte.me自動返信メールが届かない場合は、違うメールアドレスからお試しください。Gメール、ヤフーメールなどをお勧めします。docomoなどの人は、上記、お返事が出来るかどうかテストするでテストする。必要ならバスタオル参加が決まった人には後日メルマガが1通送信されます参加のたびに1通ずつ送信され、参加しなければ送信されません料金について商売としてやるつもりは無いのですが、レンタルスタジオ代の一部を負担して頂きますレンタルスタジオ料金(3000円~9000円)のうち、おひとり1回500円の負担をお願いしています。人数が増えて完全に割り勘にできるようになるまでは、カワイ本人が負担しています。カワイはノーギャラでやりますので、お金が浮けばマットやシーブリーズ、音源、皆勤賞などの経費に当てたいと思っています。6人用のスタジオを夜借りると、2時間で4900円かかります。参加者5名だと、500円×5、カワイが2400円負担ペイペイが使えない人は当日500円玉一枚持参してくれてもいいです。お支払いはできるだけ、前月末頃に、1か月分をまとめてお願いします。(スタジオ予約の都合、また、キャンセルができないという事情が有るため)毎回出席できない人は、1回ずつのお支払いでも結構です。体にぴったりしたもので汗を吸わない生地のものが望ましいですナイロン系で、着ている上から汗を拭ける様な、スパッツとタンクトップ(ナイロン系)などが良いと思います。体のラインが良く見える、ぴったりしたウェアが望ましいです。スパッツをはいて、中でぶらぶらすると動きにくいので、インナーをはきます。水着などだと、お尻に線が出てしまうので、Tバック型のインナーをはくとすっきりします。体にぴったりしたタンクトップなど、が、おすすめです。最初のうちはジム用のスニーカーでもいいですが、エアロビクス用、バスケット用などのクッションの良いものが望ましいですそのほかはジムに行く時と同じ、タオルや水などタオルはレッスン中に汗をふくものと、終了後に汗をふくもの、2枚のフェイスタオルが有ると良いと思います。終了後にタオルを濡らして絞ってから全身を拭けばすっきりしますまた、フロアストレッチ時のマットの上に敷くバスタオル(敷きたければ。別にいらない人は不要です)ペットボトルに水を半分入れて凍らせておき水を入れる。これで4時間くらいは冷たい水が飲めます。↓メンズエアロをフォローするインストラクターのカワイのツイッターはこちらです(エアロ)以外のつぶやきが多いですカワイをフォローするこのページのURL。