2017-12-22スポンサーリンク11月から実践しているバレットジャーナルです。バレットジャーナルについての本を参考に実践して、追加したことや気づいたことを今日は書いていきたいと思います。こちらの記事では私が参考にしている本と使用しているノートのことを書いています。参考にしてみてくださいね。今月追加した項目は「ウォーキングできたかな?」「なんでもメモ」「欲しいものリスト」です。「なんでもメモ」「欲しいものリスト」はそれぞれ2ページを用意しました。ウォーキングの記録はこんな感じです。(あまり歩いていませんが・・・💦)この表を付けていて気づいことですが、バレットジャーナルに使うノートは方眼ノートが良いのかなと思いました。線を引くのがとても簡単なので思いついた時にすぐに表を作ることができます。線が斜めになって失敗することもないです。私はもともと方眼が好きなので特に考えることなく方眼ノートを購入していましたがバレットジャーナルには方眼ノートがオススメです。私が現在使っているのはロルバーンです。「ウォーキングできたかな?」は、歩いた日には印を付けて行きました。して表にするとどれだけやったのか一目でわかり励みにもなります。最初は色を塗っていたのですが面倒になってきたので「×」を入れた所、その方が見やかったので途中で変更しました。この基本の表で色々な管理ができると思います。体調管理、ダイエット管理、目標達成するための勉強管理もできると思います。先月は思いつきで「心の状態と体調管理」をマンスリーログに記入していました。すると何となくわかってきたのが体調と心は天気に左右されたりすること、生理の前後1週間は体よりは心の変化が激しいことなど今まで気づかなかったことがわかってきました。自分の体と心の変化がわかってくるればただ体調が悪いと思っていたことが、何か理由があったことで早めに休息を取ったり、もうそろそろ生理も近いから早めに用事を済ませようとか、そんな予定も立てることができると思いました。今月はそれを1つにまとめて表を作り本格的に体調管理をしてみようかと考えています。こちらはペンの試し書きです。紙の色がクリーム色よりちょっと濃い感じの色なのでサインペンを使った時の色がどうなるのか気になり書いたものです。使うペンの試し書きのページを作ってみるのも楽しいですよね。スポンサーリンク箇条書きが頭の中を整理できるバレットジャーナルは箇条書きの手帳術です。やること、予定、これからやるりたいことなど何でも箇条書きします。何でも書くことでいつもごちゃごちゃして何から始めたら良いのかわからなかったことが整理され優先順位をつけること、やらなかきゃと思っていたことが結局やらなくて良いことなどがわかり、焦らず行動できることがわかりました。結局、どうでもよかったことに振り回されていることが多かった、それで私は焦り、イライラしていたということだったのです。それに気づいただけでも日常はちょっと変わってくるものだと心が軽くなりました。「これやらなきゃ」と思ったことは何でも書いてみてそれから考える。頭の中はいつもスッキリとした状態にしておく。することで「忘れっぽい」と思っていた自分とも「さようなら」できそうな予感もしてきました。私は「忘れっぽい」のではなくて次から次へとくる予定を頭の中では覚えきれなかっただけだったのだと思いました。1か月だけどとても良かったですたった1か月だけど、これだけの気づきがあったバレットジャーナルはとても簡単で続けやすい手帳術だと思いました。自分の書きたいことを好きなだけ書けてストレスが少ない手帳術はこれしかないんじゃないかなと思っています。この手帳術を実践していくことで自分も変わっていけそうな予感もしています。今月もバレットジャーナルを実践して自分がどう変わっていけるか楽しんでみたいと思います。●バレットジャーナルの続きはこちらからどうぞ。→バレットジャーナルのおすすめのノート、初心者さんにはこれ!●バレットジャーナルの記事を最初がご覧いただけます。→手帳を手作りできるバレットジャーナルの作り方、用意するのはノートとペンだけ。coco頑張らないで毎日が幸せに変わる暮らしの手帳術スポンサーリンクスポンサーリンクcocoこのブログは、私の毎日の生活の中で発見、出会った「暮らしのヒント」「暮らしの楽しみ方」を綴っています。頑張らない手帳術*時間がない主婦も自分を大切にする生き方ができる!記事まとめ薬嫌い!サプリもあまり好きじゃない!そんな私が1年間も継続して飲んでいる豊潤サジーの感想をまとめました!>>豊潤サジーを1年間続けてきた私の感想ちょっとしたコツでかわいい文字をマスターできます!手帳、日記、メッセージカードに活用できますよ。実際にほぼ日手帳に書いています。>>大人になっても憧れるかわいい文字の書き方レッスン受講しました5年間使っているママバターシリーズ。家族みんなで使っているフェイスローションや一人一人がお気に入りで使っているアイテムもあって、どれもお肌に優しいものばかりです。夏になる前の梅しごと家族にも好評だった梅ジュース。オイシックスのkitなら手軽に作れます。この夏も絶対にオススメです。保育士になれるかな?保育士講座をチャレンジ、日々の勉強を綴っています。頑張らないで毎日が幸せに変わる暮らしの。