2021.01.13特に冬の時期、頻尿に悩む方、多いと思います。就寝前に室温を2.5°C上げると頻尿を抑える効果が期待できるとのこと。ホンマでっか!?TV、2021年1月13日放送、冬のお悩み解消SPにて紹介。合同調査研究グループが5年間に渡って住環境と体調を調査。その調査結果で、就寝3時間前から室温を2.5°C以上に上げておくと過活動膀胱が減ることが分かったのだとか。過活動膀胱とは以下の通り。過活動膀胱は、排尿トラブルの1つで、尿が十分たまっていなくても、膀胱が自分の意思とは関係なく勝手に収縮するという病気です。その結果、「トイレが近い」(頻尿)、「急に我慢できないような尿意が起こる」(尿意切迫感)といった症状が表れます。(doctorsfile.jp)頻尿や我慢できないような急な尿意等の症状である過活動膀胱は、40歳以上の8人に1人にあるとのこと。寒くなると膀胱が縮まるので、冷えるとオシッコが近くなります。手がちょっと冷たくなるだけでもオシッコがしたくなるのだとか。室温を高くすると過活動膀胱を抑制できるため、結果、尿意を抑える効果が期待できるということです。頻尿を防止するにはメンソールの湿布は避ける疲労研究家の梶本先生によると、寒い時期の夜にトイレに行くのは凍死しないためという説があるのだとか。寒い場所で眠ってしまうと、深い眠りによって凍死してしまうリスクがあるため、尿意を感じさせるとのだそうです。頻尿は、寒さだけではなく、貼ると冷ッとする湿布や軟膏でも頻尿を起こすことがあるとのこと。肌への急な寒冷刺激はオシッコに行きたくなる原因の素。頻尿に悩んでいる人は、メンソール系を体に触れさせるのは避けた方が良いかもです。まとめ頻尿を減らすには就寝3時間前に室温を2.5°C上げる。メンソール系の湿布や軟膏は使わない。最近では睡眠無呼吸症候群とは別の呼吸障害が増加しているとのことそれが隠れ睡眠呼吸障害。正常な呼吸に見えるが、呼吸が浅くなり血中酸素が減少してしまうのが隠れ睡眠呼吸障害。2020/9/4新型コロナ感染防止として活躍するフェイスシールド。なんとクリアファイルで手作りのフェイスシールドが作れるとのこと。2019/7/26乳製品でお馴染みの森永乳業。2016/4/13苦しすぎる鼻づまり。早く鼻づまりを解消したい!ってときに便利な鼻づまりを解消する方法。2015/1/21食事の塩分を少なくしたい人、味噌汁を飲むと良いそうです。2015年1月21日放送、もしもの時に役立つホンマでっか!?で紹介されました。2014/1/20特に冬場、鳩に近づくとクリプトコッカス症を発症することがあり、危険だそうです。2014年1月20日放送の身近な危険回避SPで紹介されました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。TOP過去記事一覧2021年記事一覧2022年記事一覧2023年記事一覧ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。