私の場合ですが、前日遅くに寝ても目が覚める時間はほぼ同じなんです。眠いなと思い起床する時もあれば、睡眠時間が少ないにも関わらず以外にすっきり起床できる時があります。どちらのパタ-ンでも日中に睡魔が襲ってきます。同じ時間に目が覚めるのですが、本当はもう少し寝ていても良いのですが目が覚めてしまうのです。とりた~い!!最近睡眠不足が原因なのか、ちょっとした忘れ物が増えています。妻からは朝、「ハンカチ持った?」「携帯持った?」「忘れ物ない?等と言われております。これは年齢が原因なのかも知れませんが(妻を頼っているだけなのかも知れませんが・・・(笑))いずれにしても楽しい毎日を送る為には睡眠は非常に大事だなとつくづく感じています。現在356人フォロワーがいます。購読管理このバーを折りたたむ。