・椎間板ヘルニア、坐骨神経痛や腰痛から来るしびれ・糖尿病などから来るしびれ・寒さから来る血行不良など、様々な原因があります。慢性的に続くようであれば、ぜひ受診することをオススメしますが、一時的なものであれば今回紹介するツボを刺激することでしびれ、傷みを和らげることができます。紹介するのは、「八風」(はっぷう)のツボです。足の冷え解消に有効なツボで寒さによるしびれの改善に効果的です。血行を促進させることで、冷えや痛み、しびれを改善します。・薬指と小指の各指の間の付け根部分です。足の付け根を親指でつまむようにし刺激しましょう。「八風(はっぷう)」のツボ足の各指の間の根本部分。足の血行を改善し、寒さによるしびれを解消します次に紹介するのは「殷門」(いんもん)のツボです。坐骨神経痛などの、神経性の足のしびれに効果的です。足のむくみや疲れ坐骨神経痛そのもの、背中や腰の痛みにも効果があります。ツボの場所は、太ももの裏側。ひざと太ももの付け根の真ん中、縦にも横にも太ももの中央に位置します。椅子に座り、指を太ももの下に置いて中指で上に刺激しつつ、足を下げるようにすると押しやすいと思います。来る足のしびれ腰痛や腰のだるさに効果的なツボです。ツボの場所はお尻にキュッと力を入れた時にできる筋肉のくぼみ。お尻の少し上側の左右にあります。こぶしで、お尻の斜め後ろぐらいからツボをたたく感じで刺激してみましょう。椅子に片足を乗せて、乗せている方の足のおしりをこぶしでたたくと刺激しやすいと思います。「環跳(かんちょう)」のツボお尻に力を入れた時にできるくぼみ坐骨神経痛から来るしびれの改善に効果的です※他にも有効なツボがありますが、代表的なものだけ紹介しています。itLinkedInPocketプロフィール管理人のゆっきーです。ブラックな会社でのコリと、奥さんの日々のマッサージのため、ツボ関連の本を読み漁った内容を紹介。ツボマッサージの資格取得も検討中。