なんとなくビタミンCというと健康に良いもので、たくさん摂っておくほうがよいというイメージがありますよね。いった臨床試験結果に驚かれる方も少なくないのではないでしょうか。食事でビタミンC摂取を心がけるのは構わないでしょうが、サプリメントや医薬品であまりに大量に取りすぎるのは、むしろ体に悪い行為かもしれません。そのせいなのかもしれません。ここまでの話をまとめると、ニキビを防ごうと思ってビタミンCのサプリや錠剤を摂取してもメリットがあるとは言えませんし、一方で肺がんなどにかかる可能性が上がるかもしれないなどのデメリットがあるわけです。サプリについて、「効果があるかないかはわからないけど、気分がよくなるから飲んでいる」という方もいらっしゃるでしょう。して冷静に評価してみると、ニキビを治したい方が何となくビタミンのサプリメントや医薬品を飲む行為は、メリットとデメリットが釣り合わず、逆に健康を損なう恐れもあるのです。