今回は継続している「VRダイエット」の第3週目の経過報告です。※VRダイエット記事の一覧はこちらです。VRダイエット「VRダイエット」の記事一覧です。若干増減あるが一定のペースを維持している第3週の経過は以下の通りです。ご覧のように順調に減量しています。3/5に体重が増えましたが、誤差の範囲内かなと思います。翌日からまた減ってますし。順調に体重が減ってきているのでこのままペースを維持していきたいです。食事制限をこれ以上厳しくするつもりはないので今後ペースはダウンするかも知れません。体重が減っているのは、たしかに「VRエクササイズ」の運動の効果もあると思いますが、私が思っている以上に食事制限の効果があったかも知れません。食事制限といっても夕食に白米を食べないことと、毎回の食事量をほんのちょっと減らすだけなんですが......。無理なく楽しんでダイエットできるように心がけていたので、ちょっとビックリしています。このまま最終週もペースを維持できればいいなと思います。前日から400g体重が減りました。頑張って運動しただけで毎日少しでも体重が減るのが驚きです。他のダイエット法を調べてないので、早いペースなのか遅いペースなのかは分かりません。このペースを維持していきたいです。体重:84.3kg体脂肪率:26.7%VR消費カロリー:128kcal夕食:鶏肉のソテーこの日もエクササイズは70分しましたが、内容が軽めだったので消費カロリーが低かったです。その分減量もマイナス200gと軽めになってます。無理をしないダイエットといっても、体調管理をしっかりとしていきたいです。前日体調管理に気を付けるようにしたんですが、あえなく体調を崩してしまいました。エクササイズも50分で切り上げました。体重は順調に減って、とうとう83kg台見えてきました。体重:83.7kg体脂肪率:26.5%VR消費カロリー:158kcal夕食:豚肉の生姜焼き、サラダ体調が戻ったのでこの日は少しハードなエクササイズをしました。体重も83kg台に突入しました。これで合計6kgダイエットしたことになります。減量値を積み上げていきたいです。体重が増えてしまいました。昨日の夕食を思った以上に摂りすぎていたのかも知れません。それでもサラダがメインだったので、身に付かないだろうと思いますので気にしないことにしておきます。無事に体重が減ってきました。体重が増えたくらいで一喜一憂しないでペースを崩さないようにしていきたいです。この日も少しハードなエクササイズをしました。体重:83.4kg体脂肪率:26.6%VR消費カロリー:189kcal夕食:アジフライ、かぼちゃの煮付け減量のペースが戻ってよかったです。ここ数日エクササイズの難易度を上げてハードな内容のエクササイズをしています。慣れてくると楽しいですね。リズムに乗って高速シャドーボクシング!楽しいです。以上がこの1週間の詳細になります。次週はとうとう最終週です!最終週だからといって、変に気合い入れて頑張り過ぎたりはしません。減量ペースを維持していくことを心がけるようにしたいです。今のところ3週間で6.5kg減量しています。来週で7kgを超えられるかどうかでしょうね......。最終週の記事も是非楽しみにしていてください。2今回は第1週目「VRダイエット」の経過報告のです。※VRダイエット記事の一覧はこちらです。1週間の体重の推移を見てみましょう。5今回は挑戦中の「VRダイエット」の最終週の報告です。※VRダイエットの記事一覧はこちらです。3今回は第2週目「VRダイエット」の経過報告です。※VRダイエット記事の一覧はこちらです。始めにこの1週間の体重の変化を見ていきましょう。1今回は新たなチャレンジとして「VRのエクササイズゲームを使用してダイエット」に挑戦したいと思います。期間はとりあえず1ヶ月として、成果次第で変更したいと思います。VRダイエットの記事一覧はこちらです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。宝石の煌き」宝石商がテーマの拡大再生産ゲーホーム雑記帳VRダイエットコウイチこんにちは。生まれも育ちも大阪のコテコテの関西人です。ブログ知識ゼロから運営を初めました。趣味を題材とした記事を更新していきたいと思います。気になることなどございましたら、何でもコメントしてください。漫画とアニメ漫画アニメお問い合わせホーム検索トップサイドバーコウイチこんにちは。生まれも育ちも大阪のコテコテの関西人です。ブログ知識ゼロから運営を初めました。趣味を題材とした記事を更新していきたいと思います。気になることなどございましたら、何でもコメントしてください。NodeList.forEach().")}))})();タイトルとURLをコピーしました。