夕方になると泣いてしまうけれども、特に理由がなかったり、些細なことが原因だったりするのですね。睡眠時間がとても多いことが心配なのですね。睡眠時間のことですが、個人差のあることですので何時間までは正常範囲、というように決められることではありません。一般的には年齢が若いほど睡眠時間が多く、年齢とともに減少していきます。(赤ちゃんは1日の大半を寝て過ごして成長していきますし、お年寄りはそれほどたくさん眠らない人が多いですね。)睡眠時間の長短よりも、睡眠の質がどうか、ということに注目した方が良いですね。眠っても眠っても疲れが取れない、1日中眠くて仕方がない、眠りの途中で何度も目が覚めてしまう、というようなことがあったら、それは身体からのSOSのサインですので、病院を受診しましょう。なく、睡眠から覚めた後はスッキリしている、などの場合には特に問題はありません。若い時にはいくらでも眠ることができる人が多いのです。次に、泣いてしまったり、むなしい気持ちがする時にご自分を噛む、ということがあるようですが、こちらは何か心からのSOSのサインだと思います。何か不安に思っていたり、怖れを感じていたり、悲しい気持ちを抱いたりしていることはありませんか?ご自分では気づかずに心に蓋をしてしまっている場合もあります。することによって自分の心を見て見ぬ「フリ」をしているのですが、抑制された心が我慢しきれずに、泣く、自傷する、叫ぶ、その他の行動に表れてしまうことがあります。このような状態が続き、辛いのでしたらご家族に相談して、心療内科か精神科(思春期外来があればなお可)を受診しましょう。ご家族に話せなければ、学校の保健の先生やスクールカウンセラーに相談してみましょう。一人で抱え込んで我慢せずに、ここに書き込みをしたのと同じように、誰かに相談してみてくださいね。心理カウンセラー千嶋のりえです。ご相談ありがとうございます。睡眠の長さは、質によります。病的な要素として、嗜眠を疑う場合は過度の刺激を与えなければ目覚めません。現状は、通常の夜の睡眠の質があまり良くなく、その帳尻を合わせるために、帰宅後に仮眠されているのでしょう。問題はないと感じます。夕刻に泣くことは、眠気のバランス等はありませんか?幼少期、昼寝から目覚めて、悲しくなる体験をされたでしょうか?それに似たものであれば、そこも問題はないでしょう。睡眠の時間がまばらになると、人の体は色々と勘違いを起こします。健康な体であれば、自然と改善されます。気になることは、あなたの日常で、弱音が吐けない状態を自ずと作っていることです。本当の素直な自分に戻る時間を作りましょう。すると、夕刻の泣きには、リセットの役割があるのかも知れません。頑張り過ぎないでくださいね。店舗登録ログイン会員登録ログイン教えてランキング1カウンセラーの方と話せません2自分の事がわからない。誰にも相談...3考え方の変え方について4職場で、何も無い時や、少しのこと...5昨日夫が痴漢行為で捕まりました。...6適応障害について家族の理解がなく...7人との関係が続かない8生理的に受け付けない人がいるのは...9話したいことが話せない自分を変え...10自分の進路。滋賀県大津市の公認心理師(国家資格)・ヒプノセラピスト「鷹宰葵...cocoroカウンセリングcocoroカウンセリングルームの杉本みきと申します。カウンセリングルーム実績4年連続No.1(年間カウンセリング実績件数自社...広島と呉の心理カウンセリングオフィスFLIFEご覧頂き、ありがとうございます。よるカウンセリングルームです。