コメントなにやらHSPという言葉を良く耳にしますねぇ。Person)とは、アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン博士が提唱した心理学的概念で、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味です。HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、先天的な気質、即生まれ持った性質であるようでして、統計的には人口の15%~20%存在しているみたいです。HSPには、主に特徴的な4つの性質「DOES(ダズ)」があるそうです。Subtleties(繊細すぎる感覚)/他者が気づかない、気にしないような音や光、匂いなど、些細な刺激にすぐ気づくHSPはDSM(精神障害の診断と統計マニュアル)に指定はされていなく、心理学上の概念であって精神医学上の概念ではないそう。Person』という一般書籍を通じて広まったため、「HSPは単なる自己啓発だ!」や「通俗心理学のアイディアにすぎない!」と考えている人も存在しています。前振りが非常に長くなりましたが、要は、感覚処理感受性が非常に高い人のことです。した会話や雑音でもストレスを感じやすく、情報過多やストレス社会の中で生きるにはかなり困難なんだとか!今回は『HSPのような症状・特徴を持つ人の良いところ』を紹介していきます。感覚処理感受性の高い人のメリットこれはカリフォルニア大学の研究でして、「HSPの通常時の脳との違い」について調査してくれています。HSPの脳が外部からの刺激に敏感なのは間違いないものの、安静時の脳にも違いがあるのでしょうか...。研究チームは、被験者のHSPレベルを調査したうえで、被験者全員に「共感課題」を指示しました。これは、怒りや悲しみの表情など、様々なパターンの顔写真を見てもらいます。そのうえで、全員に「この表情について、どのように感じましたか?」と質問し、その際の脳をfMRIでチェックしていったそうです。結果ですが、HSPレベルが高かった人には、以下のような傾向が見られたそうです。顔写真を見たあとの脳は、休憩しながらも深い情報処理をしていたHSPレベルが高い人は、記憶の取り出しに関係する脳回路の接続性が高まっていたその一方、ストレスの処理に必要な島皮質と海馬の接続性は弱かった(ストレスに弱い状態になっている)つまり、HSPの人は『ストレスに弱いが、それは、より深い情報処理をおこなっているから』という特徴があるということ。HSPのメリットとして、深い情報処理能力があるものの、その代償としてストレス耐性が低いというデメリットがあるというわけです。感覚処理感受性の高い人は、より注意深く、より慎重な行動を取る。このような行動は、ミドリムシから人間まで、あらゆる生命体にも見られるものだろう。感覚処理感受性の高い人の特性は、新しい状況のなかでは、静止したまま次に何が起こるかを観察する傾向がある。HSPレベルが高い人は、良くも悪くも反応が良いということになる。HSPレベルが高い人は、不快な状況ではより動揺するが、その一方では創造性が高く、人との絆が深く、美に対する評価が高いことが多い。高い故に起きてしまう現象なんですね。感覚が鋭すぎるがために心が揺れ動いてしまうため、傍目では動揺していると判断されるのです。動揺してしまったら「自分の凄まじすぎる深い情報処理能力がありすぎるが故に...!」という、中二病的な発想でストレスを緩和させるのがよろしいかと(笑)ちなみに、以下の診断ポイントがHSP度を測る要素だそうです。よかったら、お試しください。これって、けっこう僕にもあてはまることが多いんだよなぁ~~。外部からの強い刺激に圧倒されやすい環境の微妙な変化に気づきやすい他者の気分が自分に影響してしまう痛みにとても敏感な傾向がある多忙が続くと、プライバシーが保障されて刺激から解放される場所に引きこもりたい(1人になりたい)と思う。カフェインの影響に敏感である明るい光、強い匂い、目の粗い布地などの感覚に圧倒されやすい内面では複雑で豊かなことを考えている大きな音を聞くと落ち着かない芸術や音楽に深い感動を覚える神経が高ぶり1人で行動したくなることがある自分では良心的な性格だと思うすぐに驚いてしまう短時間でたくさんのことをしなければならないとパニックになる物理的な環境が不快だと、より快適にするためにすぐ変更する(照明の明るさや服の感覚など)。楽しむことができる一度にたくさんのことをするのが苦手である動揺したり圧倒されたりするような状況を回避するために、生活を整えることを最優先にする大きな音や複雑な風景など、大きな刺激があると気になってしまう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。できないことをしたい・人の役に立てることをしたいと思い、鍼灸の道に進む。人生のパフォーマンスを最大化するための生活指導も施術と共におこなう。2019年から本格的にフリーランスとして活動をし、施術のオファーやSNSによる健康情報配信、セミナーなどをおこなっている。Customify.。