【感想】1000mで初めて2分40秒切り達成。ポイント練習の回数も増えて調子もかなり上がってきた。来月の5000mに向けてぺーランの割合を増やしていく予定。3'0011/6200×10+400週末の記録会に向けて久々にスピード練習。(61"-62"-34")早大同の遊びのような記録会に出場。1000mは全て公認記録会として初出場。100mは想定以上に遅いし人生初の最下位で悲しい。スパイクを買うことを前向きに検討。1000mは練習も含めて初めて2分40秒を切れたから自己ベストってことにする。2'59寒くて足つりそうだった。10'00レぺというよりはぺーランを分割した感じ。R300walkサークルの練習会で中距離練習に混じった。明らかに筋力が足りないのを感じた。3'05代々木公園7周した後に織田フィールドでインターバル。2日で25キロ走っただけでマメできて潰れてしまった。(7'43-7'45-7'25)川沿いのコースをぺーランで3周。ラスト1周からペース上げてかなりきつかったけど先月(10/17)より30秒くらい速くて満足。11/23off11/24off中長距離の本立ち読みして月間100kmが少なすぎることが分かった。18'17(3'45-3'43-3'43-3'36-3'28)3'30-40くらいで8キロペーランしようとしたけど5キロの通過16'53で疲れてリタイア。2'492日連続のポイント練習。(3'49-3'48-3'39-3'38-3'28-3'26-3'19-3'12)週3回目のポイント練習。調子良いし来月5000m出ることになってモチベーション高くなってきた。Ishikawa中距離ランナーです。2017年に1500mで日本選手権に出場しました。Runner」として現役で走ってます。