しゅういち)先生めまい(貧血)は、リンパ腫の患者さんが経験しやすい症状のひとつです。治療中に、めまいや、顔色の悪さ、疲れやすさ、動悸(どうき)や息切れがあらわれるときには、貧血が起きているかもしれません。これらの症状は、日常生活に影響を与えるだけではなく、リンパ腫の治療の妨げになることもあります。自覚症状のない場合もあります。症状がある場合や、血液検査で貧血を指摘されたら、無理なくできることから実践してみましょう。こんな症状があらわれますめまい立ちくらみふらつき顔色や爪の色が悪くなる(いつもより青白い)疲れやすい、だるい動悸(どうき)や息切れ頭が重い感じがする手や足がむくむ手足のしびれや手足の知覚が鈍い便に血液が混じる月経ではない時期や閉経後に出血がみられる吐いてしまう貧血の症状を自覚した場合は、早めに医師や看護師、薬剤師に相談しましょう。貧血は、血液の赤血球に含まれている、ヘモグロビンというタンパク質の濃度が低くなった状態のことです。ヘモグロビンにはからだの組織に酸素をとどけるはたらきがあるため、貧血により、その量が減ると体内の酸素が少なくなり、めまい、立ちくらみ、疲れやすい、息切れなどの症状があらわれます。血液検査を行い、ヘモグロビンの値が成人男性では13g/dL未満、成人女性では12g/dL未満になると、貧血とみなされます。リンパ腫の患者さんに貧血が起こる主な原因は次のとおりです。)(https://www.mhlw.go.jp/topics/2006/11/dl/tp1122-1f05-r03.pdf)[2021年10月閲覧]リンパ腫が原因で起こる貧血リンパ腫が進行し、血液をつくるはたらきがある骨髄にもがんが広がると、赤血球がうまくつくれなくなり、貧血が起こりやすくなります。機能が抑制され、骨髄で赤血球をつくる力が低下するため、貧血が引き起こされます。赤血球が通常より早く壊れてしまうため、貧血の原因となります。この場合、貧血の症状は、化学療法や放射線治療による治療後、数週~数か月かけて徐々にあらわれます。栄養障害や出血ヘモグロビンをつくるのに必要な鉄分の不足やビタミンの欠乏などの栄養障害や、消化管などから出血している場合にも貧血は起こります。貧血ケアのポイント貧血の症状があらわれたときの対処法や貧血を予防するためのケアのポイントをご紹介します。めまいやふらつきを感じたらすぐにしゃがむ貧血によってめまいやふらつきが起こると、転倒する危険があります。めまいやふらつきを感じたら、すぐにしゃがみましょう。この姿勢は、転倒を防ぐことができ、貧血の症状が悪化するのを防ぎます。抗がん剤の副作用によって血小板が減少している状態で、転倒などでけがをすると、出血が止まりにくいため、致命的な事故につながることがありますので、注意が必要です。しゃがんでめまいが落ち着いたら、ゆっくりと立ち上がるようにします。階段やエスカレーターでの転倒は特に危険ですので、手すりにつかまるように心がけるとよいでしょう。休息と活動のバランスを考える休息と活動のバランスを考えて予定を立てるようにしましょう。貧血によって疲れやすさやだるさが生じている場合、休息をとることが大切です。次の行動に移る前に楽な姿勢で休みましょう。横になっている時間が多くなると体力がおちてしまうことがあります。体調がよいときには、無理をしない範囲で、短い時間散歩するなど軽めに体を動かすことも心がけましょう。ストレッチやマッサージを行う手や足のストレッチやマッサージを行うと、緊張感が和らいで、貧血によって起こる疲れやすさやだるさを軽くすることができます。無理のない範囲でゆっくりと行ってみましょう。バランスのとれた食事を心がける貧血を防ぐためには、赤血球(ヘモグロビン)の材料となるタンパク質や鉄分を多く含む食品を摂取することが大切です。鉄分は、レバー、赤身の魚、豆類、卵などに多く含まれています。動物性食品に含まれる鉄分は、植物性食品に含まれる鉄分より吸収率が高いといわれています。鉄の吸収を助けるビタミンC(緑黄色野菜や果物に多く含まれる)の摂取も必要です。バランスのとれた食事を心がけましょう。厚生労働省:e-ヘルスネット「貧血の予防には、まずは普段の食生活を見直そう」(https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-008.html)[2021年10月閲覧]貧血のときよく見られる症状(めまい、ふらつき、頭が重いなど)は覚えておき、診察の時に医師や看護師に具体的に伝えるようにしてください。貧血が原因で、手足のしびれ、吐き気が表れたり、月経ではない時期の出血や血便がある場合は早めに医師や看護師に相談してください。一方で、めまいや立ちくらみなど自覚症状がない場合もあり、血液検査で貧血と診断されることもあります。貧血の程度がひどい場合などは、鉄剤が処方されることもあります。セルフケアだけでは改善されない場合も、医師や看護師、薬剤師に伝え、対処方法を相談するようにしましょう。2015貧血が起きた場合の工夫や予防するためのポイントをご紹介しました。貧血の症状がみられたら、リンパ腫の治療や日常生活に大きな影響が出る前に対処できるように、医師や看護師、薬剤師に相談しましょう。疲れやすい-疲労-自己負担をさらに軽くするしくみ多数回該当や世帯合算などの条件により自己負担の上限額が軽減される場合についてご紹介します。先生への質問リスト質問しておきたいことについて、事前にメモを用意して質問リストをつくって持っていきましょう。ご本人が安心して治療を受けられるよう、ご家族のかたのサポートが重要です。「りんぱしゅ通信」コンテンツ一覧リンパ腫を知るリンパ腫と診断されたかたに、はじめに何をするべきか、リンパ腫とは何か、について解説をするとともに正しい情報を得るための方法をお伝えします。(DLBCL)辺縁帯リンパ腫(MZL)副作用ケア治療中に生じる副作用について解説するとともに、患者さん自身でできる予防法、症状を和らげるための対策について詳しく解説します。味覚が変わった-味覚障害-吐きそう-吐き気・嘔吐-風邪をひいたような感じがする-感染症-皮膚にぶつぶつや赤みができた-皮膚障害-口が乾く-口腔乾燥症-食べ物がしみる-口内炎-手足がしびれる-末梢神経障害-おなかの調子が悪い-下痢・便秘-髪の毛が抜ける-脱毛-めまい-貧血-疲れやすい-疲労-仕事・治療費・暮らし病気を取り巻く問題である仕事・治療費・暮らしに焦点をあてて、患者さんの生活の身の回りのアドバイスをします。)暮らし日常生活に戻るための制度やサービス日常生活に戻るために自分でできる工夫Dr’sコラム治療をスムーズに進めるためのポイントやヒントとなる情報をリンパ腫治療のエキスパートよりお伝えします。大切な人がリンパ腫と診断されたら、ご本人だけでなく、ご家族のかたにも大きな影響を与えます。悲しみや不安を抱えるなか、さまざまな決断をしたり、初めて経験する多くの変化に対処していかなければなりません。今後の療養生活や、ご本人を支えていくうえで重要なポイントを知っておきましょう。お問い合わせページのトップへ。