~多めが美味しいすべて混ぜます。レシピの材料ワンポイント●マヨネーズの材料は、卵、酢、油なので、問題ないです。(市販品で変なものがはいってなければ)4.(番外編?論外?)アボカドチョコソースアボカドのバターのようなねっとりはチョコソースの素に!Choiceのチョコ味とミックスしてチョコソース(?)アメリカで人気のある(?)DR.AXEのアボカドチョコソースを参考にしています。基本のアボカドチョコソースレシピがあり、そのアレンジとして、読者の質問に答える形で載っていました。チョイスプロテインのチョコ味を使ったらどうか?と思いましたが。2●ココア味足りなければココアパウダーを適宜足すすべてを滑らかになるまでよく混ぜます。ブレンダ―で混ぜるときれいになります。アボカドそのままレシピそのままアボカドを楽しむレシピです。~トッピング1.Aをレンジで30秒チンします。3.適当に切ったアボカドの上に2をかけ、トッピング。カルシウムと銅が多く含まれる。ビタミンC以外のほとんどのビタミン、ごま特有のセサミン、ゴマグリナンなど美容、ダイエット効果のある物質が豊富。カルシウム、カロテンなど。このレシピではほとんど影響ないでしょう。アボカドに岩塩とごま油をかける。千切りすべて混ぜます。クレイジーガーリックやハーブソルトなど。オリーブオイルをかけてもよし。1.アボカドの種を取った後の穴を大きくして、そこに卵を割り入れます。2.グリルで10分弱。卵が半熟程度になったら食べごろです。*アボカド「どうしても」食べづらいときは、試してみましょう。アボカドの健康成分の葉酸は熱に弱いので、できれば、生で食べたほうがいいですよ。レンジでチンも同様です。5.番外・アボカド人気味付けMWer編MWのコミュニティーで見かけた味付けです。●クレージーソルト●ヨシダソース●お好み焼きソース●焼きそばソースなど、パンチのある味を合わせるのが人気みたいです。美味しいアボカドの見分け方アボカドは緑っぽいものから茶色いものまでまぜこぜで売ってますね。ばら売りが多いから、美味しいアボカドを探して食べましょう。美味しいアボカド●へたがついているもの●ついてないものは、へたとその周りの皮の間の隙間がないもの●へたやへたの付け根周辺にカビがないもの食べごろ食べごろは、全体が茶色く、弾力が出てきた頃です。弾力がなくて硬いものは中身も硬いです。ちなみに娘は硬いのが好き。私は柔らかいのが好き。そこらへんはお好みでどうぞ。毎朝食べると多量に消費しますよね。安いときにまとめ買いすると楽ですよ。その時は、茶色いものや緑の物を混ぜ、食べる時期をずらすと食べごろが長く続きます。室温で置くと追熟し、止めたいときは冷蔵庫の野菜室で保存します。様子を見ながら調節してくださいね。アボカドの保存方法1度に食べきれないとき、切り口がすぐに茶色く変色してしまいますね。どんな保存方法がいいでしょう?●レモンを切り口に塗る●保存容器に玉ねぎを一緒にいれるなどの方法が候補に挙がりましたので、実験してみました。結果、「レモン汁を付けてラップ」したもの、「何もしないでラップ」したものに比べ、「タマネギと一緒に保存」が優秀でした。2日置きましたが、全然劣化してないのです。いうわけで、タマネギと一緒に保存するのがおすすめです。まとめアボカドは、派手なおいしさがないけれど、どっこい実力はぴか一ですね。味がなく、ちょっと独特の香りがあるので、苦手な方は少し食材を足すとといいでしょう。野菜は体にいいものですが、MW式の朝食では、脂質とたんぱく質が基本です。ここに、野菜を足すとどうしてもダイエット効率は下がるということなので、なるべくシンプルな食べ方をするといいと思いますよ。アボカドレシピはお昼や夜の食事で活躍できますので、参考になったらうれしいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Watching.HomeProgramContactTOPへ。