手関節のリハビリテーション手関節伸展の筋力トレーニングにおいて、みなさんはどのように指導しているでしょうか。筋力トレーニングについてまとめていきたいと思います。2013-05-01AmazonKindle楽天ブックス手関節伸展運動について手関節伸展とは、手首を反る運動です。人は物を握ったり、物を操作するさいには手関節は伸展位をとっていることがほとんです。手関節伸展位がとれないと、力が入りにくいのみでなく、物品操作も行いにくくなります。それだけ手関節伸展運動は大切で、手関節伸展筋力が低下している方には筋力トレーニングを行ってもらう必要があります。・総指伸筋があります。尺側手根伸筋は、その走行から手関節伸展・尺屈に作用します。尺側手根伸筋は、母指を外転させる際に手関節を安定させる役割があります。弱化も考慮する必要があります。その走行から手関節伸展・橈屈に作用します。中でも、長橈側手根伸筋は疼痛にも関与しやすい筋のため注意が必要です。日常生活では手関節は伸展・橈屈位をとることが多いので、この筋に弱化があると物品操作に支障が出やすくなります。長橈側手根伸筋か、短橈側手根伸筋のどちらにより問題があるかを見極めることも重要です。長橈側手根伸筋は、肘関節の運動にも関与しているため、肘関節の肢位を変化させて抵抗に抗することで筋力評価をすることが可能になります。手関節を伸展するとき、正常であれば下図のように手指は屈曲位をとります。弱化があれば、手指の伸展による代償運動がみられます。そのため、代償運動として手指伸展がみられる場合には、尺側手根伸筋や橈側手根伸筋の筋力低下が示唆されます。共同して手関節伸展に働きますから、どちらかの筋が弱化していると橈側または尺側に傾きながら手関節伸展がみられるかもしれません。手関節伸筋の筋力トレーニングでは、手指伸展の代償運動を起こさないようにしながらトレーニングを行う必要があります。・手指屈曲位を保ちながら手関節を伸展させるようにトレーニングを行います。筋力強化には原理原則があり、ある程度の負荷をかけないと筋力向上は見込めません。詳しくは以下の記事を参照してください。資格勉強は隙間時間にするのがコツです。eラーニング講座スキマ時間勉強ならリハノメPTOTSTのためのセミナー動画が見られます。各分野のスペシャリストが登壇しているので、最新の知見を学びながら臨床に即活かす事が可能です。セミナーあるあるですが、、、メモ取りに夢中になり聞き逃してしまった。なんてことはなくなります。何度でも見返す事が可能だからです。高額なセミナー料+交通費、昼食代を支払うよりも、スキマ時間を見つけて勉強できる「リハノメ」を試してみるのも良いのではないかと思います。臨床で差をつける人は皆隠れて努力していますよ。長い期間で契約したほうが、月額が安くなります。転職サイト利用のメリット何らかの理由で転職をお考えの方に、管理人の経験を元に転職サイトの利用のメリットを説明します。仕事をしながら転職活動(求人情報)を探すのは手間がかかるこの一点に集約されるのではないでしょうか?(他にもあるかもしれませんが)管理人は転職サイトを利用して現在の職場に転職しました。コーディネーターの方とは主に電話やLINEを通してのコミュニケーションを中心として自分の求める条件に合う求人情報を探してもらいました。日々臨床業務をこなしながら、パソコンやスマホで求人情報を探すというのは手間ですし、疲れます。いう意味では、転職サイト利用のメリットは大きいと考えています。転職サイト利用のデメリットデメリットとしては、転職サイトを通して転職すると、転職先の病院や施設は紹介料(転職者の年収の20-30%)を支払うことです。これがなぜデメリットかというと、転職時の給与交渉において、給与を上げにくいということに繋がります。それでも、病院や施設側が欲しいと思える人材である場合、給与交渉は行いやすくなるはずです。いった意味でも、紹介してもらった病院や施設のリハビリ科がどのような現状で、どのような人材が欲しいのかといった情報が、自分の持つ強みを活かせるかといった視点で転職活動を進めていくことが大切になります。転職サイトは複数登録しておくことが重要になるかもしれません。それは、転職サイトによって求人情報の数に違いが生じることがあるからです。転職サイトを利用するのであれば、できるだけ数多くの求人情報の中から自分の条件にあった求人情報を探せる方が良いはずです。その分複数のコーディネーターの方と話をする必要がありますが、自分のこれからのキャリアや人生を形作っていく上では必要なことになります。コーディネーターの方も人間ですから、それぞれ特性があります。自分に合う合わないと言うこともありますから、そういった意味でも複数サイトの登録は大切かもしれません。行動(登録)!管理人も登録経験あり!転職サイトのご紹介!ネット検索にある転職サイトの求人情報は表面上の情報です。最新のものもあれば古い情報もあり、非公開情報もあります。多くの求人情報に触れる事ができます。管理人の経験上ですが、まずは興味本位で登録するのもありかなと思います。行動力が足りない方も、話を聞いているうちに動く勇気と行動力が湧いてくることもあります。転職理由は人それぞれですが、満足できる転職になるように願っています。管理人の転職経験については以下の記事を参照してください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。