今朝は、22kmほど走りました!今朝は、いつにも増して早く起きたつもりでしたが、それ以上に気温も高く、かなりしんどいRUNになりました。夏場の塩分・水分補給はくれぐれもお忘れなく。「1人でやらないほうがいいことシリーズ」と題して、何度か短編を書いていこうと思います。年間5,000km走り、様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、その中で学んだことをお伝えするブログです。このところ、暑い日が続いております。「気合や根性で走りきろうとすること」はやめた方がいいです。「いくら暑かろうが、俺は(私は)走れる!」と、走ろうとする人がいます。それはそれでいいちゃいいのですが、そんな人は大概、暑さでヤラれます(^q^)(笑)「もういいわぁ、、、、、」と、何キロか、何十キロか、走って嫌気がさします。暑いのです!ドダイ走ろうとすることが無理があるのです!「こんな日は、どこか日陰の涼しいところでビールでも開けて、、、、」とまで行くと、行き過ぎですが(笑)少なくとも、気合や根性で走ろうとした結果、イタイ目にあった、という人も少なくないのではないでしょうか。私も、過去はいろいろやりましたが、その中でも、「暑い中走るのは、ほんとうにやめた方がいい」と、ひしひしと実感しています。昼間に走っている人なんていると、(あいつ、バカじゃないの?)的な目で見られます(笑)それで私がどうしたかというと、早起きなのですが、これはまた次回。脳が拒否反応を起こします。負のイメージしか、脳に残らないからです。後々は、その界王拳さえも「むかしとった杵づか」的な過去の存在になっていくのです。暑い日に長期のロードを走りに行ったことがあります。今思うと、「二度とやりたくない」というのが本心です(笑)夏場に気合や根性で走るのは、続かないし、続けられない。1人で走っていると、なおのこと続けられないのです。→ランニングコーチについてはこちら☆メニューにないこともご対応させていただきますので、お気軽にご連絡ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。SketchThemes。