ヤクルト1000の砂糖の量はどれくらい?コーラよりも多い?解決情報ネットあらゆる情報お悩みを解決するブログです。睡眠の質の向上などが効果としてあげられますが、1本あたりに砂糖はどれくらいの量含まれているのでしょうか?また、他のドリンクと比べて多いのでしょうか?少ないのでしょうか?こちらではヤクルト1000の砂糖の量について紹介致します。砂糖と言いますか、糖類の量は14.1g含まれています。通常のヤクルトについては、65mlあたり11.5gの糖類が含まれています。他のヤクルトと比べるとヤクルト1000は糖類は少ない方になります。他のドリンクと比べるとどうなの?ヤクルト1000には100ml中に14.1gの糖類が含まれています。これを他のドリンクと比較するために500mlで換算すると70.5gの糖類が含まれていることになります。他のドリンクを見ていきましょう。75.3gこのようになっています。これを見るとわかるようにヤクルト1000には、かなりの糖類が含まれています。いえ、1日1本(100ml)しか飲まないので、この比較はあまり意味をなさないのですが参考までに。成人及び児童の1日当たり遊離糖類摂取量を、エネルギー総摂取量の10%未満に減らすよう勧めている。エネルギー総摂取量の10%未満ということなので、グラムに表すと50g未満になります。遊離糖類というのは、果糖やブドウ糖などの単糖類をはじめ、果汁や蜂蜜などのことを指します。日本人の砂糖の平均摂取量は69gとされています。GEOGRAPHIC子供に関しては大人のエネルギー総摂取量の半分と計算すると、1日当たりの遊離糖類摂取量は25g程度になります。小さな子供の場合、ヤクルト1000を飲むだけで14.1gもの糖類を摂取してしまうことになります。子供はおやつも食べることを考えると、25gを簡単に越えてしまうことになります。参照:いずみ中央歯科医院となっており、プリンを1つ食べるというのは、日常的にあることです。ヤクルト1000とプリンを摂取すると、30.1gの糖類を摂取することになります。肥満のリスクや高血圧のリスク、糖尿病のリスクなど生活習慣病のリスクが増大します。毎日与えて、さらにおやつまで与えるというのは控えた方が良いでしょう。まとめヤクルト1000には1本(100ml)あたり14.1gの糖類が含まれており、この量はコーラやカルピスと比べるとかなり多く含まれていることになります。大人の場合は糖類の摂りすぎになることはないでしょう。小さな子供の場合は、ヤクルト1000に加えておやつを与えるとなると糖類の摂りすぎになる恐れがありますので、日常的にヤクルト1000あるいはおやつを与えない方が良いと考えます。糖類を日常的に摂りすぎていると肥満などの生活習慣病のリスクを高めてしまいますので注意してください。解決情報ネットシェアTOPへ。