LAPISmenuトップページコンセプトレッスンについて料金についてスタッフブログアクセスお問い合わせホームブログサイトについて食事のバランスサイトについて2019.05.19食事のバランスTweetShareHatenaRSS筋肉の肥大のために栄養素をバランスよく摂ろう筋肉の肥大のためには、過不足なく栄養素を摂ることが重要です。そのためには、食卓を次の5つに分類して、まんべんなく摂ることが大切です。)副菜(体調を整えたり、骨や血液の材料となる:野菜、いも、きのこ、海藻)牛乳・乳製品(骨や歯を形成する)果物(エネルギー源となる、疲労回復に役立つ)これら5つがそろった「基本的な食事の形」になるように注意し、特に以下の栄養素を意識的に摂るようにしましょう。健康的に痩せるには、ダイエット中でとなるべくこのバランスを崩さないことが大切です。1の規模のパーソナルジム!パーソナルトレーニング(フィットネス、ダイエット)のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ!!#完全予約制になります。