藤平光一(合氣道十段)より指導を受け、心身統一合氣道を学ぶ。会員に心身統一合氣道を指導、普及にも努める。心身統一合氣道を人材育成に活用し、経営者・リーダー・アスリート・アーティストなどを対象とした講習会、教育機関での講演会、企業研修で指導している。二〇一〇年から三年間、アメリカ大リーグのロサンゼルス・ドジャースやサンディエゴ・パドレスで選手・コーチに心身統一合氣道に基づいた「氣」を指導する。(ワニブックスPLUS新書)、共著には広岡達郎・王貞治との『動じない。超一流になる人の心得』(幻冬舎)などがある。きわめびと」「あさイチ」にも出演。医療ヨガの橋本医師も気の重要性についてお話されています。あり、私も、「ヨガと気」に関するワークショップを出しました。参加された方はその道の専門家が多かったのですが、その中で気功の達人と思われる方から「一般にヨガは気の流れを考えて行うのですか?」と質問を受けました。一般のヨガがどの程度のことをしているのか、全ての施設を知っているわけではありませんが、気の流れを考えてヨガをしている施設はあまりないと思う、と答えました。少なくとも私の知っているヨガ施設のほとんどでは、気の流れを考えてヨガをしているところはありません。手の先を、パーにする、グーにする、だけで邪気が排出されたり気が蓄えられたりします。腕を輪状にすると、輪の中で気が蓄えられます。手足の先が気エネルギー的に大切なのは肺経から大腸経などのように経絡が次の経絡に移行する部位なので気の流れを良くしておかないと移行していきにくい、など、その他にも気エネルギーとヨガの動きに関するお話をしました。多くのヨガの施設では、ハタヨガのポーズを取らないといけないと思いこんで、アクロバットかと思えるようなポーズまで頑張って取らせようとします。頑張ってポーズを取ると無理をした部分で荷重がかかるなどして痛みが出ます。気エネルギーはリラックスしていないと流れは悪いので、無理をしたポーズでは当然、気も充分流れません。気功や太極拳では流線型の動きを重視し、ゆっくりとリラックスしながら動きます。そのように気エネルギーの流れを知ってヨガをすることは、心身の体調を整えるにはとても大切なことです。ヨガをするにあたり、気エネルギーがどうなっているか?を注意深く見てというか、感じながら、ヨガを行うとさらに深いヨガの感覚を味わえることと思います。した気の流れを考えて作ったのが、「おふとんヨガ」ですし、これまでの「医療ヨガ」でも気の流れを取り入れています。NPO癒しと健康ネットワークでは「気巡りヨガ」といって天から気エネルギーを取り入れながら医療ヨガを行う気エネルギーに特化した医療ヨガも時々、行なっています。私が、医療ヨガをはじめたきっかけは、健康をお伝えする仕事をするなかで、年齢や自分の身体に応じて、無理なく動ける「動き」の必要性を感じたからです。これまでは、健康な人をもっと健康に。元気な人をもっと元気にする仕事をしていましたが、時代とともに、求められる内容も「介護予防」であったり、少しでもいいから身体を動かせるようにしたいということでした。実際体験してみると、医療ヨガはとてもゆーったりとした動き。呼吸を意識しながらおこないますので、気持ちが落ち着いてきます。医療ヨガの全身基本調整を行ったあとは、全身、末端までの血流がよくなり、脳内までしっかりリラックスできます。そのまま寝落ちという最高のリラクゼーション。私自身、セルフメンテナンスとして就寝前にとりいれています。自身のないという方でも、ご自身のできる範囲で無理なく行うことができると確信しました。パーキンソン病や心房細動の改善などでも結果を出している医療ヨガ。寝たきりにならない介護予防ヨガとしてもおすすめします。3脊髄を整えること医療ヨガは、この3つのポイントを改善させるために動くのが目的で、無理のないようプログラムされています。ポーズが目的ではないですので、インストラクターによる指導は、呼吸に重点を置き、それぞれが無理のない動きをしているのかをみています。先日TV「主治医がみつかる相談所」でも若返りのヨガとして紹介されました。医療ヨガにおける血流促進、アンチエイジングが注目されています。主治医がみつかる相談所サイトより)同じ年齢でも、“若々しく見える人”と“老けて見える人”がいるのを不思議に思ったことはありませんか?それは、もしかしたら「毛細血管」が原因かもしれません。(寝たままできる決定版ズボラ健康法)上の項目で紹介した「主治医がみつかる相談所」でも若返りのヨガとしておふとんヨガを実際ゲストの方たちに体験してもらいました。06-4708-4488まとめ最初の渋滞学の話で。車間を開けたら、他の車に入られるという話もあって・・・・なかなか思うようにいかないですね。私の居所あります熱海周辺では、車線が1本ですから間に入られる心配がないのです!だいたい渋滞の70%はザクと言われる感じない程度の坂道で起きているそうです。微妙な登りではアクセル踏んで時速を維持すること。伊豆半島の道路ではカーブが多いのですが、カーブが見えてきたら、アクセルから足を離してブレーキ使わないでも原則して、カーブ中頃からアクセル踏んで早くカーブを出てください。カーブ直前でぎゅっとブレーキを踏んで、そのままでカーブを終えて、その流れでは速度落ちすぎてるから直線でアクセル思いっきり踏むでしょ、だからまたカーブ直前でぎゅーっとブレーキ踏んでって・・・・燃費も悪そうな運転をよくみかけます。カーブはゆっくり入って、早く出ますよ。それを実践しようとすると、かなり車間をあけておいて見通しがないと。あぁカーブだということでブレーキ踏んじゃうんですよね。そんな運転テクニックも渋滞をうまない心がけ。運転はうまくなりたいと思わないと、絶対に上達しないそうです。思わないなら、これからたくさん出るであろう自動運転車がいいのではないかとも。そんなことを思い日々運転している私はとても利己的なのですが。そんなわけで、今日から車に乗るときは、利他の精神で乗る!も、私も実践です。同じ知識をもった人たちが増えれば、渋滞もなくなる!?まぁそれだけではないのですがね。最後に「氣」功においては「調身(ちょうしん)、調心(ちょうしん)、調息(ちょうそく)」という三つの原則があります。イライラしても状況は改善しません。渋滞のときの自分の身(からだ)、心、息(呼吸)を見直してみてください。それが自然体であるように。なければ、息をふーっと長く吐いてみましょう。そのうち、「氣」持ちが落ち着いて、心も身体も自然体になりますね。心とからだの健康についての講話に実践を交えながらの参加型の講演スタイル。楽しくてタメになり、笑いで会場が一体となる講演をご提供しています。膝が痛い、立ちっぱなしで足が疲れる、階段がしんどい、O脚、足が太い....外反母趾、浮き指など足のトラブルを改善します。同時にあなたの姿勢バランスを整えて、歩行年齢が若返る理想のウォーキングフォームを身につけるサポートするアイテムです。「歩き方が変だと言われた」ことがある方や、他人よりも歩くスピードが遅い、歩幅が小さい、階段や坂道がしんどい、時々つまづく。「猫背だと言われるけどもよい姿勢がよくわからない」方にもお勧めします。スポーツをされる方、ダイエットやシェイプアップされる方には、ウォーキングがトレーニングになる加圧トレーニング式のiwalk足首サポーター(9900円〜)jMAXの着用をおすすめしております。足首サポーター注文フォーム音声フィットネスアプリがあなたのダイエットをサポートします!あなたのダイエットをサポートする音声フィットネスアプリBeatFit(ビートフィット)で、当サイト管理人みのわあい。毎日のウォーキングがエクササイズになるウォーキングフォームをレッスンしましょう♪ハイヒールウォーキングメソッドの小冊子プレゼント!メールアドレス登録で、冊子のPDFがダウンロードできます。いう思いで書き上げました。当サイトで一番人気のこちらの記事が冊子になりました。当サイト管理人が、実際にどのように変化(変貌?)したのかの記録も....お恥ずかしいのですが、親近感持ってもらえたらとも思っています。みなさんが、ハイヒールで歩くことが”笑顔”につながりますように。(^-^)ただいまリリースキャンペーン中です。ただいまダウンロードいただいた方対象に、無料相談を受付しております。→こちらからどうぞLINE公式アカウント友だち追加→「ハイヒール」入力でPDFプレゼント中!お仕事のご依頼・お問い合わせフォームみんなの暮らしを旅しよう「TABICA」たびかで、熱海を体験する健幸ウォーキングツアーのホストをしています。(Google公認ローカルガイド)パワースポット(伊豆山神社)巡りや、地元の人だけが知っている足湯巡り、温活デトックス健康ツアー体験や、ビーチを歩いて帯電デトックスするアーシングウォーキング体験。熱海のビーチから日の出とともに、朝日を浴びて自律神経を整える健康ウォーキング体験をご用意しました。life医療ヨガ心とからだ「睡眠負債が危ない!」6時間以下の睡眠は、酔っ払い状態と同じ!?冬に活躍してくれたブーツはGWまでにお手入れ完了させましょう。こちらの記事もどうぞスタイルUP!運動効果UP!ダイエット効果がUPする骨盤力を鍛えよう2019-09-05(Thu)コロナ太り解消したい。一家に一冊!毎日の健康づくりにぜひお役立てください。YouTubeチャンネル登録お願いします!無料のLINE講座登録はこちら毎日の暮らしに役立つ!あなたの心とからだが笑顔になるのワンポイント健康情報をお届けします。足首をサポートして健康な脚足(あし)を手に入れる!iwalk足首サポーターあなたの脚足(あし)や身体(からだ)のお悩み...もしかしたらその足もとが原因かも?!iwalk足首サポーターを着用するだけで、理想的な姿勢とウォーキングフォームが手に入って、歩くことが健康づくりにつながります。運動不足なら、歩数よりも大事なのは「歩く質」=歩き方!ご紹介ページへあなたの美脚&ダイエットもサポートあなたのダイエットをサポートする音声フィットネスアプリで、当サイト管理人みのわあい。