~トラウマ克服入門編~初心者向け自律神経のお話。神経のことはよくわからない方はご覧ください。「気分がイライラする」という症状は誰でもありますよね。心理の不調を感じる場面が数多く起こります。・冷え症、むくみ・睡眠障害といった身体的症状に、悩まされることも。このような場合、病院にいっても「ただの疲れ」とされてしまうかもしれません。2つの疲れ「疲れ」は、大きく2つ分けられます。「心地よい疲れ」と「不快な疲れ」です。運動してさっぱりした後の疲労感のことです。達成感のある仕事のあとの疲れはとても心地よく感じるものがありますね。した疲れは心理的にもプラスになると思いますし特に問題もありません。トラブルなどに見舞われる不快なストレスが原因によって起こる場合の疲れです。過重労働もしていない・・でもなんだか疲れが取れない。これが、問題となる疲れになります。自律神経の乱れ病院に行って診察を受けても特に問題となるところはない・・。身体が重く感じ、お腹もいつも便秘か下痢ぎみイライラして感情コントロールがなかなかうまくできない・・。いった場合は「自律神経の乱れ」と大きく関わっている可能性があります。・飲み物、食べ物など(カフェイン、からいもの)・加齢による身体の低下などで起こってきます。ストレスが積み重なり酷い場合だと、うつ病、パニック障害、睡眠障害、PMDD更年期障害・・へとどんどん悪化していく可能性もあります。自律神経の働き=精神(心)=体調は密接に関係しているのです。健康に一番影響する自律神経。生まれてきた家庭によっては、ストレスを受けやすい環境であったりと、人によっては運命的に過度なストレスから逃れられない場合も多々あります。(2022/3/2時点)楽天で購入NSファントラウマを抱えた方やHSPなど生きづらさを抱えた方のためのサイトです。トラウマ克服、生きづらさのサポートをさせて頂いています。♂サザナミ:トラウマ担当(別サイト)※大神司先生から許可を頂き運営させて頂いています。Program」で克服された方の体験談募集中です。免責事項タイトルとURLをコピーしました。