毎日笑顔で♪悩みもはじきとばそう!毎日笑顔で♪悩みもはじきとばそう!個人的に気になる話題や情報を記事にしています。最近、そんなに食べていないのに太ってきた。昔と食べる量は変わっていないのに、どんどん太ってきている。そのように感じている人は、きっと、30代後半の人に多いはずです。私や友人も40代になり、まさにそんな状況に陥っています^^;どうしてこんなことが起こっているんでしょうか?スポンサードリンクそんなに食べてないのに太る!原因はなに?昔から甘いものが大好きで、今も気が付けば甘いものを食べている私。甘いものはほとんど食べないけれど、ご飯が大好き!おまけにお酒も大好き!!塩辛いおつまみも大好きな友人。昔は、どちらもやせ型体質だったんですよね^^;ですが...40代になってから一気に太り始めました。その最大の原因は!老化による基礎代謝量の低下にあります。体が変化するようになるのです。後は、ストレスも間接的に太る要因になったりします。そんなに食べてないのに太る!病気の可能性は?普段から、食事には気をつけているつもり。体重が減らなくなった。急激に太ってしまった。糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病も起こしやすくなります。基礎代謝量は40代以降どんどん減少していきます。意識して太らない体作りをこころがけましょう。そんなに食べてないのに太る!改善策は?最近太ってきたのは、基礎代謝量が減ってきたからだ!というのはわかりました。すればいいのか?考えるのはダイエットですよね?ダイエットは昔のように、置き換えダイエットや食事抜きダイエットはやめましょう。基礎代謝量を上げることはできません。元に戻るか、以前以上に太ります。運動をするようにしましょう。筋トレ系の運動も最初は取り入れるべきでしょう。まとめ40代になって、気がついたら全く運動をしていませんでした。これでは疲れる体になってしまいます。筋トレとストレッチを始めています。今15日くらい経ったでしょうか。体は変わってきています^^少しづつ、時間をふやしていけたらなぁ~。気持ちでマイペースでがんばります。歯磨きを記事を読む歯茎が臭いのは何が原因?歯医者で聞いた劇的に改善させる方法!!最近感じる、自分の歯茎からの異臭。私の場合、上の両方の奥歯からニオイがします。記事を読む食べても太らない人はどんな体になっているの?運動量?体質?大食いタレントを見ていて、いつも感じること。「ホルモンバランスが多少おかしくなってきています。しだいに、手のひらの皮がめくれてきてしまう。原因は?病気の可能性は?対策ってあるの?最近、足のふくらはぎがダルイって日が多くなりました。脱毛はしていい?自己処理は?対策は?子供がまだ小学生なのに毛深くて悩んでいる。いう話、意外にも頻繁に聞きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。