最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。熱中症が発生する場所は「室内」が一番です。私たちが心安らぐ場所である住まいの中での「熱中症」なぜ起きるのでしょうか?また、熱中症の救急搬送車数は東京23区が一番多くなっています。これは単に人口が多いということだけではなく、人口密度が高い、コンクリート舗装による熱の影響といえ、都市部で多く発生しています。大阪と福岡の人口変わらないけれども、自然のある福岡よりも大阪の方が、熱中症で搬送された人が多いことからもわかります。これまでは「熱中症」という言葉はありませんでした。子どもの頃、夏の朝礼でバタバタ倒れるのは、日射病と言われていました。日射病:屋外で強い直射日光、炎天下にさらされておこる。熱射病:暑いところに長時間いたためにおこる。まとめどうして家の中で、熱中症になるの?私たちが室温が高いから熱中症になると思っているのは間違っています!人間の体感温度は、空気の温度、壁からの輻射熱(温度)、直接触れる電熱、空気の対流でおきてくる熱。断熱性能の低い家だと50度くらいになります。マンションなどのコンクリートの壁は蓄熱が強く40度が一晩中続きます。寝るときにエアコン切っても壁が40度の熱を持ち続け、これは輻射熱といって、電磁波の一種ですから、その熱が体の中に伝わってきます。知らないうちに体の中に熱がこもり「熱中症」になるのです。炎天下に駐車した車は車内温度だけでなく、ダッシュボードや車体の鉄が持った熱が影響します。エアコン使用した場合、車内温度はエアコンとほぼ同じ温度でも、ダッシュボードは53度(最高では61度)にもなります。猛暑日の日中、運転中していてもにエアコンが効かないのではなく、ダッシュボードや車体から体に伝わる熱により、エアコンが効かないと感じます。車内でも体の中から茹ってしまう状態になり、注意が必要です。車内温度が25度になった状況で屋外に駐車たった10分で車内温度は37.8度、ダッシュボードは55.6度になります。車内47度(最高52度):ダッシュボード66度(最高74度)サンシェードを使用することでダッシュボードは48度(最高52度)で、25度も低く抑えられます。車に熱をためないためにも使用が推奨されています。駐車では、短時間でも車内温度は急激に上昇します。短時間でも熱中症や脱水症状が懸念される環境になります。窓を開けても、サンシェードを使っても不十分で子どもの置き去り、ペットの放置は危険であってはならないことです。(熱中症指数はエアコン停止後数分で注意、警戒となります)放射熱・輻射熱(ふくしゃねつ)放射熱・輻射熱というのは「電磁波」の一種です。私たちは、電磁波と聞くと今はケータイやスマホなどのイメージですが、昔から家庭にあるのは「電子レンジ」です。電子レンジは、食品の細胞内の水分を揺らしてあたためることで、あったまりますよね。中からあたたまって、もし加熱の時間が足りてないと、たとえば冷凍ご飯は、ラップ近くのお米がパサパサだったりします。冬で太陽の光が出てたら、窓際に座って日向ぼっこしてあったまった経験ありませんか?私の居所でも、冬は午前中光が入り込み、窓際にいると汗ばんで半袖でもいいほどにあったまります。これが太陽光が電磁波の輻射熱として届いているということです。これを応用した暖房器具は、遠赤外線ストーブです。遠赤外線といえば、炭火焼き。炭焼きが美味しい!と思ったことがある方は、この遠赤外線によって、中からじんわりとあっためるからなんですね。太陽の放射(輻射)熱と遠赤外線では、周波数が違いますが、同じ電磁波の種類で、体の中からあたためます。こんな暑いのに冬の話をしましたが、これをこのまま夏に置き換えていただくと、窓際は暑いだけでなくとても危険であることがおわかりいただけますか?窓からの太陽光による「放射(輻射)熱」にも注意が必要ということ。寝室のエアコンをタイマーにすることは「熱中症」の危険があることもおわかりいただけますね。エアコンが切れたその時から、壁にこもった熱があなたの体をあたため続けます。体は、なんとか発汗させて体温を下げようと寝汗をかきます。体温コントロールをしているということは、「自律神経」が休まりません。寝ても疲れたがとれない、寝たら余計疲れているような気がするという日々が重なり、疲労が蓄積します。夏疲れや夏バテ、夏風邪など免疫が落ちてしまうので注意が必要です。ちがうだけで、すべて電磁波です。放射(輻射)熱は、目に見える光(可視光)や紫外線、そしていわゆる放射線(エックス線やガンマ線)と同じく、すべて電磁波です。波長(短いか長いか)が違うということです。地表面での反射、建物からの輻射など)がある。方向に作用するため、熱中症の発生リスクを増加させる。熱中症診療ガイドライン2015より抜粋)温度測定してみました(ルポ)私の居所にて温度測定をしてみました。(7月18日)部屋で冷房使用していたのに、窓のある部屋にいたらとても暑かったんです。これが放射(輻射)熱の影響だったとは!冷房使用で、窓際の温度がなんと39.1度!そりゃ暑いわけです。部屋の真ん中で調べたらエアコン設定に近い気温。今回荒木さんの住まいコンサルを受け導入した断熱と遮熱に優れた高性能ブラインド「ハニカム構造ブラインド」を閉めて温度測定したら、なんと26.7度にまで下がりました。時計についている温度計なので、時計自体が熱くなっていたので、1時間ごとの測定となりました。サーモグラフィー結果(ルポ)そして、このブランドを別の部屋でサーモグラフィーを使った実験結果をお見せしましょう。温度が高いところ=黄色くなっている部分が43.4度!ハニカム構造ブラインド使用の場合、一番高いところでも32.0度に抑えられています。その温度差はなんと11度以上!!知っておきたい「遮熱と断熱」この結果はこのハニカム構造高性能ブラインドが「断熱」にも「遮熱」にも優れているということだそうですが、知ってるようで知らない「断熱と遮熱の違い」について知っておくと、夏も冬も快適な住まい環境をつくれるということなので、荒木さんに聞いてみましょう。さして、直射日光を遮ることを「遮熱」という感じでいいですか?暑い日は、日蔭を探して歩くのもそう?日蔭が涼しい。荒木さん日傘では、見た目には、直射日光を遮っているけれど、それは太陽エネルギーのことだよ。日傘は、日射を吸収しないように反射する役目だね。ちなみに「断熱」と「遮熱」同じ「熱」が使われているけれど、これには明確な違いがあって、「断熱」とは熱が伝わる時間を遅くすること。「遮熱」とは熱エネルギーを遮断することだよ。他には、遮熱は、日射を吸収した結果、温度の高くなった面から出る長波長放射(人が熱を感じる放射のこと)を遮断すること。夏場は、庇(ひさし)や窓の外側での日除けを用いた「遮熱」が大事になってきます。庇がない家の場合や賃貸住宅などでは、よしずやゴーヤカーテンなど、できることからで工夫することが必要だね。荒木さん断熱は、壁の厚みで性能を上げることができるんだよ。真空なら最高の断熱材。保温や保冷できる水筒やポットがそうだよね。真空は熱を伝えないってことだね。荒木さん宇宙空間の温度はマイナス270度。そこを太陽エネルギーは通って地球に到達。普通に考えたら変だよね、太陽を中心に宇宙も暑くないとおかしいんだよ。宇宙空間は寒いのに、離れてる地球の方が太陽の熱が届いてるね。これが太陽の放射(輻射)熱?電磁波ということ?!?!今日の授業はここまで。あるブラインド同じ環境で、カーテンとブラインドでの温度差は、温度計とサーモグラフィーでご覧いただいた通り!このブラインドの特徴はハニカム構造(蜂の巣構造)により、断熱と遮熱効果が高く、夏は外気の熱を防ぎ、冬は冷気を防いでくれるというので、二重窓よりもその効果があると!居室の窓は高さが2メートル超で、通常のカーテン4枚分の横幅です。オーダーカーテンではこの値段ではできません。サイズもフルオーダーでき、お値段のこと書きますと8万円ほどでしたが、即決!みのわもっと早く知りたかったよぉ!光熱費は結果。大事な夏の暑さから身を守って快適だということ。この夏の酷暑を経験し、また冬には寒さが和らぐと思えば、お値段には変えられない!(安い!)荒木さんどの大きさの窓にも対応しますし、もちろん出窓にも使えます。DIY感覚で取り付け可能ですよ。ブラインドのお手入れは、ホコリ取りでさっと拭き取るか、掃除機で軽く吸う、固く絞った雑巾で拭くなどでOKですので、お手軽です!ご相談ください。→こちらハニカムブラインド蜂の巣構造のことをハニカムと言います。このブラインドの素材は、不織布で障子紙のように外の光が優しく室内に入り込みます。私は自然光が美しく入る白にしました。(アイボリーと迷ったのだけど)リビングなので採光のものを選んでいます。真夏にブラインドを下げたままでも自然光が入っていて明るく日中は照明がいりません。寝室なら遮光のものでもいいですね。した意匠性(デザイン性の向上)荒木さんハニカム構造(蜂の巣構造)で、断熱と遮熱効果が高く、二重窓よりもその効果があります。賃貸住宅にお住いの方や、リフォームするにはという方はぜひ採用いただくと、夏も冬もエアコンの効きがよくなり光熱費が下がるだけでなく、快適な住まいを手に入れることができますよ。これからお家を建てられる方にもお選びいただいています。性能の高い窓「ペアガラス」「トリプルガラス」に、このブラインドをつけることで、さらに性能を高めることが可能です。壁と同じ(サーモグラフィーの左側の色=紫の温度まで下げることが可能です。お問い合わせこの記事は「住まいの健康」の視点から、熱中症対策をみていきたいと思います。住まいの総合アドバイザーとして、家を建てる人の視点から寄り添った家づくりのコンサルティング荒木康史さんにお話を伺いました。(当記事監修)住まいを通じて豊かな暮らしと健康をお届けします。無理をせず環境に負荷をかけず心安らかに過ごせる毎日。健康とは身体がすこやかで心がやすらかな状態。人にも環境にも優しいものに囲まれた、人に合わせた素敵な暮らしをご提案します。TEL.03-3791-1585まとめもう夏は終わり・・とはいかずまだまだ残暑続きます。来夏に向けて、今から対策することは、冬の寒さ対策にもつながりそうですね。暑い暑いといってクーラー使用しても、熱中症の危険があることや、本当の暑さ対策を知ることで和らげることができますね。私は、来夏、ゴーヤカーテンか、でもゴーヤが好きではないので、あさがおカーテンにチャレンジして、窓に熱を当てないようにする「遮熱」を試みたいと思います。荒木さんこれからお家を建てる方、熱中症にならない家づくりのために必要なのは、夏の熱を逃す家づくりです。窓は最低限でペアガラス、できればトリプルガラス。これはやっておかないと本当にあとで後悔します。夏場だけでなく冬の寒さも同じように対策が可能です。これからお家を建てられる方だけでなく、リフォームのご相談、賃貸住宅でも快適に過ごす方法などの住まいの情報、暮らしの健康情報相談を承っています。見直し、その土台となる暮らしや住まいの健康についての情報をご提供しています。健康であることが、毎日のあなたの笑顔につながります。メールマガジンご登録いただき、記事の更新情報をお受け取りください。心とからだの健康についての講話に実践を交えながらの参加型の講演スタイル。楽しくてタメになり、笑いで会場が一体となる講演をご提供しています。膝が痛い、立ちっぱなしで足が疲れる、階段がしんどい、O脚、足が太い....外反母趾、浮き指など足のトラブルを改善します。同時にあなたの姿勢バランスを整えて、歩行年齢が若返る理想のウォーキングフォームを身につけるサポートするアイテムです。「歩き方が変だと言われた」ことがある方や、他人よりも歩くスピードが遅い、歩幅が小さい、階段や坂道がしんどい、時々つまづく。「猫背だと言われるけどもよい姿勢がよくわからない」方にもお勧めします。スポーツをされる方、ダイエットやシェイプアップされる方には、ウォーキングがトレーニングになる加圧トレーニング式のiwalk足首サポーター(9900円〜)jMAXの着用をおすすめしております。足首サポーター注文フォーム音声フィットネスアプリがあなたのダイエットをサポートします!あなたのダイエットをサポートする音声フィットネスアプリBeatFit(ビートフィット)で、当サイト管理人みのわあい。毎日のウォーキングがエクササイズになるウォーキングフォームをレッスンしましょう♪ハイヒールウォーキングメソッドの小冊子プレゼント!メールアドレス登録で、冊子のPDFがダウンロードできます。いう思いで書き上げました。当サイトで一番人気のこちらの記事が冊子になりました。当サイト管理人が、実際にどのように変化(変貌?)したのかの記録も....お恥ずかしいのですが、親近感持ってもらえたらとも思っています。みなさんが、ハイヒールで歩くことが”笑顔”につながりますように。(^-^)ただいまリリースキャンペーン中です。ただいまダウンロードいただいた方対象に、無料相談を受付しております。→こちらからどうぞLINE公式アカウント友だち追加→「ハイヒール」入力でPDFプレゼント中!お仕事のご依頼・お問い合わせフォームみんなの暮らしを旅しよう「TABICA」たびかで、熱海を体験する健幸ウォーキングツアーのホストをしています。(Google公認ローカルガイド)パワースポット(伊豆山神社)巡りや、地元の人だけが知っている足湯巡り、温活デトックス健康ツアー体験や、ビーチを歩いて帯電デトックスするアーシングウォーキング体験。熱海のビーチから日の出とともに、朝日を浴びて自律神経を整える健康ウォーキング体験をご用意しました。夏休みの紫外線対策!夏バテ、夏の疲れを予防しましょう。一家に一冊!毎日の健康づくりにぜひお役立てください。YouTubeチャンネル登録お願いします!無料のLINE講座登録はこちら毎日の暮らしに役立つ!あなたの心とからだが笑顔になるのワンポイント健康情報をお届けします。足首をサポートして健康な脚足(あし)を手に入れる!iwalk足首サポーターあなたの脚足(あし)や身体(からだ)のお悩み...もしかしたらその足もとが原因かも?!iwalk足首サポーターを着用するだけで、理想的な姿勢とウォーキングフォームが手に入って、歩くことが健康づくりにつながります。運動不足なら、歩数よりも大事なのは「歩く質」=歩き方!ご紹介ページへあなたの美脚&ダイエットもサポートあなたのダイエットをサポートする音声フィットネスアプリで、当サイト管理人みのわあい。