実は私も昨年暮れにコロナにかかりました。熱は最高38.5度、喉がとても痛かったです。その時に「ヨガを教えております。今地球ではコロナで多くの人が不安や恐怖などよくない感情を感じています。感情のセルフコントロールが必要な時です。自己肯定感を取り戻し感情コントロールするには、体と心が健康な状態になることが大事です。ブログ3番チャクラと感情コントロールこんにちは。イルチブレインヨガ宝塚スタジオのいわたです。今日のクラスでのできごとです。ある会員様が、両方の膝が今日は痛くて「気持ちがネガティブです」と言いながら来られました。ブログチャクラのおはなし皆さんこんにちは。宝塚スタジオのいわたです。急に寒くなりましたね。季節の変わり目は、心身のバランスが崩れやすいとき。体と心の整え方として、知っておくといいのが「チャクラシステム」です。アリゾナ州セドナの地で始まりました。『水昇火降』ってなに?と思われるでしょうか。人の体の健康な時のエネルギー状態を表す言葉です。「水」は腎臓の「水気」、「火」は心臓の「火気」を表しています。ブログ吸うのが先か、吐くのが先か皆さんこんにちは。イルチブレインヨガ宝塚スタジオです。今日は、皆さんの体の回復力を強くする、ちょっと真面目なお話です。ストレスは万病のもと。人間のストレスの多くは、忙しく働き続ける感情や思考の中で作られます。ブログ脳は一生変化する。新型コロナウィルスの影響で、宝塚スタジオでは3月16日までグループレッスンをお休みさせていただいてます。会員の皆様にはご不便をおかけして申し訳ないのですが、そんな中、すごいなあと思う出来事がありました。自分だけを感じる時間。