玉川上水の緑道を1周する約10kmのコースです。プリン屋さんや無料の足湯もあります。木の根が多いので足を引っ掛けないように注意してください。round名栗の小回りコースです。絨毯の上を走るかのような柔らか地面に適度な勾配でとても気持ちよく走る事が出来ます。終わった後はさわらびの湯で汗を流す事ができます。本日は裏高尾を攻めてみましたが、このコースは初心者向けなので皆さんもぜひ参考にしてみてください。(10.7km)指定なし,指定なし,指定なし初っ端男坂でインパクトありましたが、それ以降楽に走れる登山道でした。(6.6km)ロード,早朝,昼間,周回サッカー日本代表DFの長友佑都がFC東京入団の2008年から、オフ期の八丈島で自主トレで坂ダッシュをやっていた250mほどの坂、これが「長友ロード」である。それから彼は(ちなみに私と同学年)欧州に活躍の場を移し、日本代表選手として長らく活躍。「長友ロード」という名称は、ブラジルW杯が開催された2014年に登録された。八丈島では天然芝の南原スポーツ公園などでサッカーが盛んに行われており、この長友ロードでトレーニングする選手もいる。岐阜や徳之島にある、Qちゃんこと「尚子ロード」はマラソン向けのロードであるが、この長友ロードは坂ダッシュ好きにはたまらない坂である。1周6kmの周回の中間点の手前ぐらいに坂があり、その先にモニュメントがある。緑が多く、木陰の中を気持ちよく走れるコースです。