今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?今日は前に何度か講座を開いていた「怒りの解放の方法」を皆さんとシェアしていきたいと思います。怒ったこと、腹が立ったり、イライラしたことがない人はいないぐらいに、「怒り」は馴染み深い感情です。強さ、大きさによって自分に与える影響も様々ですね。=======まずはどんな怒りが自分の中にある?またはあったでしょう?(今は消えているけれど思い出せるもの)例えばスーパーで買った野菜が傷んでいて使う時になり初めて気づいてその野菜を夕食に出来ずにメニュー変更になったとします。迷ったけれどこちらの方が高かったから美味しいのだろうと奮発して買ったトマトだったとします。今日はトマトとモッツァレラチーズのバジルソースを食べるんだ〜と思っていたらがっかりです・・チーズだけ食べても・・バジル、どうするのよ?お店に対するムカムカがお腹から湧きあがります・・。