2023.5.21柳澤メモTweetShare+1有酸素運動は言葉通り、酸素を使って身体を動かすということです実は脳は身体の中で酸素の消費割合は、安静時でも全体の20%を占めます。臓器の中で一番酸素を消費しますだからこそ酸素を脳に送る有酸素運動はとって重要なことです。2019年を象徴する1枚2023.2.6ネックウォーマーが苦手、なので、、、2021.11.29ウォーキングで信号待ちでストレッチして立ち上がったらフラッとした...2019.2.6自分に合った情報を収集するのは、とても難しい。日本記録を更新する難しさ。そんな中、学...2020.8.8水分を摂ってもトレーニング後に水分を摂りたくなる・水のシャワーを...2021.5.5youtube動画鋭意制作中、そのタイトルは。