ago広告チーズは骨や筋肉の材料になるだけでなく、むし歯予防や血圧上昇の抑制作用についても効果あり!チーズのカルシウムは牛乳本来のリン酸カルシウムのままの構造で、体内に吸収されやすいため、骨の強化に有効なんです。チーズは筋肉合成に不可欠な分岐鎖アミノ酸が豊富。チーズに多いリン酸カルシウムは、う蝕した歯の再石灰化を促します。豊富なカルシウムにダイエット効果あり牛乳のおよそ10倍ものカルシウムがぎゅっと凝縮されているチーズ。カルシウムは骨を丈夫にするだけじゃない。そのダイエット効果に注目です!だ液の出やすい硬質チーズの方が効果的チーズに含まれるペプチドは、肺や動脈内皮にある、血圧を上げる酵素の働きを阻害することで、血圧上昇を抑制すと言われています。マイルドでクリーミーなカマンベールチーズは、フルーツと合わせてスイーツのように食べたり、相性のよいキノコ類とソテーするなど、幅広く使えます。スーパーで手に入る小分けタイプを使った料理を楽しみましょう。熟成期間が長く、牛乳の栄養成分がぎゅっと凝縮されたパルミジャーノ・レッジャーノは、カルシウム、たんぱく質の量がチーズの中でもトップクラス。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。themes.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。