「自分との約束」はどうでしょうか。「今年はこれをしよう」いろいろ心に決めることはあるけど、続かない。こんな経験は誰でもあると思います。わたしも自慢ではありませんが、やるぞーと思ってできなかったことだらけ。いつの間にか「私=できない」という公式が頭の中に出来上がっていました。脳をチェンジする訓練を始めました。「やる」と決めたことを必ずやる、という習慣を作ることなんです。今回はもっと日常的なかわいい約束にしました。夜のクラスが終わって、スタジオから宝塚駅に向かう時、ソリオという建物の中を通りますが、その時に、どんなに疲れていても「駅までの間エスカレーターに乗らない!」と決めました。「今日はたくさん歩いて疲れた」「遅くなって眠い・・・」そんなときでも「自分との約束をまもる!」という小さな決意をして「よし!約束守った!」ということを毎日繰り返していると、自信が湧いてくるのがわかります。それは、いうなれば「魂のチカラ」。「楽したい」という悪魔のささやきに負けなかったことが心を強くするんだなあと改めて実感しています。わたしはダメなんだ...と思っているみなさん。頑張ればできるハードルを作って毎日超えてみてください。「魂のチカラ」が強くなります。自分だけを感じる時間。