2020.02.10どうも。猫のくにから来た女です。「30過ぎたころから食欲そのものが加速してる気がする・・・」このような声を多く聞きます。わたしがまだ20代独身だったころ、30代既婚女性が多い場所でバイトしてたのですが、みなさんとにかく「おやつ」の量が半端ない。暇さえあれば、何かつまんだりジュースやコーヒー、元気つけなきゃと栄養剤ゴクゴク...(笑)ダイエット特集を見ながら「痩せない!つい食べ過ぎちゃうんだよね~」と同じセリフ。子育ての孤独で食べ過ぎる30過ぎは子どもの影響で食生活のバランスが崩れて食べ過ぎてしまうスナック菓子・ファストフードがやめられない!!30過ぎて食べすぎることの弊害を知ろう若い時とは違いますまとめ30過ぎは食べ過ぎる原因が重なりやすい年代です!!20代の頃のわたしは、30歳を過ぎた女性たちが暇さえあれば口に食べ物を放り込んでいるのがなぜなのか、全然意味がわかりませんでした。適齢期が崩壊しつつありますが、それでも30代は結婚や出産をする人が周りに増えるのは確か。仕事でもそれまでのポジションが変わったり、30代に入ったのをきっかけに思い切って転職・起業する人もいますよね?柔軟に動ける年代でだからこそ、ついつい無理しがちで食生活や生活習慣が乱れやすいんです!忙しいから朝はコーヒーだけ不足した栄養素はサプリで補う立場上行きたくない食事会・飲み会が多いこれから消費するから朝からスイーツを食べちゃうランチや夕飯はファストフードで済ませる食事のバランスが崩れてタンパク質が少なくなると、ますますジャンクなもの、甘いものが欲しくなる『負のループ』にハマります。基本の栄養は食事から。難しい時はプロテインでタンパク質摂るほうがまだマシリンクこちら、クセがなくて飲みやすかったです。した人にも、一気に責任が重くのしかかってくるんですよね。ストレスの重さに耐えきれず、気持ちを発散・転換するためにやけ食いに走る女性が増えています。子育ての孤独で食べ過ぎる子育てが始まる人も多く、言葉が通じない赤ちゃんと二人きりの生活では以下のような理由から「食べることだけが楽しみ」になるケースもよくあります。泣かれて抱っこばかりで思うように食事が摂れない後追いでトイレも満足に入れない完全母乳で育てていましたが、泣く子寝ない子で家から出られず(そう思い込んでた)子どもをおんぶしたまま、泣きながらお菓子をガツガツ食べて発散してた時期もあります💀たまにママ会などで集まっても、炭水化物とスイーツを食べ過ぎる。子育てって気が休まる暇がなく、ストレスきついんですよね。「ママなんだから頑張らないと!」という責任からのストレスだったな~と今思えば感じます。しなきゃ!って思いすぎてない?関連記事>>【子育ての大誤解】親が必死に頑張るのはほぼ無意味かもしれない件リンク30過ぎは子どもの影響で食生活のバランスが崩れて食べ過ぎてしまう子育てをしているとママのほうも子どもの食生活の影響を受けやすくなります。幼稚園から小学生の時期になると子どもの食べ残し・お菓子を一緒に食べる機会がグンと増える。すると、それまではスナック菓子などを食べる習慣のなかったママでもなぜか癖になってしまう...体に良くないのはわかっているけれど...良くないものほど美味しいんですよね💦リンクスナック菓子・ファストフードがやめられない!!子連れで入りやすいファストフードなどに多く出入りしていると、なぜか「また食べたいな・・・ジュルル」と癖になって結果食べ過ぎるんです。スナック菓子やファストフードでなんでまた食べたくなるんでしょうね。それは依存性が高い食品だからです。なるように研究・開発された恐ろしさに気づきましょ。ファストフード店の思うつぼじゃんリンク30過ぎて食べすぎることの弊害を知ろう若い時とは違います30過ぎの人と違って、小学生や中学生の子どもたちが食べ過ぎてもさほど太らず、元気なのはなぜでしょう。以下のような理由が考えられます。運動量が摂取カロリーよりも大きいでも30過ぎともなれば、自分の食べるものも基本的に自分で選択することになります。運動不足にもなりがちですよね!実家に居ても食事は別になることも増え、一人暮らしともなれば、毎日の自炊は大変。スナックやファストフードで済ませていませんか?リンクまとめ30代では仕事でのポジション、結婚や出産など人生のステージがめまぐるしく変わります。バランスがうまく行かないと一気にダメージ食らいます。ダイエットマスクして寝る効果がスゴイ!ずっと続けてる理由とコツを解説しますどうも。猫のくにから来た女です。毎日マスクして寝るのが習慣化しています。そのくらい効果がありすぎるからです。(a...健康・ダイエット胃カメラしたらピロリ菌がいた!繰り返す胃の不調はピロリのせいかもどうも。猫のくにから来た女です。幼い頃から胃弱で、胃もたれや胃痛、胃炎に悩まされました。30代後半に罹った逆流性食道炎をきっかけに健康には気を遣っていつもりがまた胃炎がぶり返し悪化...。そんな時受けた胃カメラ検査で生検のちの、結果説明にて「ピロリ菌ですね」と診断されたことについて解説します健康・ダイエット花粉症に鼻うがいってどうなの!?痛くない鼻うがいで快適な春を!花粉症には鼻うがいで対策するという方が増えています。つらい花粉症の鼻の不快感には鼻を洗ってしまえばスッキリするからです。大切な人の死やペットの死など、大きな悲しみ・ストレスがかかると人は倒れると言われています。わたしも落ち込みが酷い状況になり、「このままでは本当に倒れる」と周りから言われたのに、悪循環にハマる食生活になって状況が悪化していました。この記事では大きなストレスがかかった時倒れずに乗り切る方法をお伝えします。健康・ダイエット座らない効果がすご過ぎる!座らない習慣をつけて実感した効果6つ座らない効果がすご過ぎる。今すぐ座らない習慣をはじめましょう。わたしは座らない習慣を意識して始めて半年。実感している座らない効果について解説します。日本人は1日の60%も座っている世界一の座り過ぎ。滅びたくなければ今日からは無駄に座らない!健康・ダイエットアレン・カー「禁酒セラピー」読了から3ヵ月め、お酒飲みました!!アレン・カー「禁酒セラピー」読了から3ヵ月めのクリスマス・イブにお酒をついに飲んでしまったお話です。毎日のように飲んでいたわたしが2ヶ月間断酒し、3ヵ月めで飲んでどうなったのか、その後の飲酒習慣と心、身体の変化について書きたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。