泣けない、感情が分からない、他人に甘えられない。心理カウンセラー.COM泣けない、感情が分からない、他人に甘えられない。泣けない、感情が分からない、他人に甘えられない。「泣けない、感情が分からない、他人に甘えられない。悩んでいることがあり、こちらでご相談させていただきます。悩んでいることは4つあります。1つめですが、かれこれ5~6年間、一度も泣いたことがなく、ここ数か月で「泣けなくて辛い」と思うことが多々起きています。最後に泣いたのは中学の卒業前でしょうか...卒業式で泣いたわけではないのですが、それ以来全く泣いたことがなく...ここ数か月で泣きたいくらい辛いことがあった時にすら泣くことができなくて、ずっと泣きたいけど泣けない...そんな状態で日々を過ごしています。小学や中学でいじめられていたときにはいじめに反発するように激昂しては笑われて逃げて、一人で泣いて...泣いてる自分が嫌ですぐ泣き止んで...をひたすら繰り返してました。そのせいか、泣くこと、怒ることは当然のこと、一切の感情を感じなくなっている気がします。いじめられていた原因は今でもわかりません。変わり者だったから、浮いてたから...そんな気しかしません。2つめですが、他人に甘えることが全くと言っていいほどできない自分がいます。辛いことがあって何か心配された時にも「大丈夫だから」の言葉で済ませてしまい、あとで「大丈夫じゃなかったって言えばよかった」と思うことがたくさんあります...そのほかにも何か物事をほかの人にお願いするといったこともできていません。結果、自分の中で物事を抱え込んでしまって何もできず、最終的には他人に迷惑をかけてしまう...そんな状態に陥っています。3つめは1つめと2つめが複雑?に絡み合ってるのですが...こういう辛い状態なので誰かに甘えられたら、胸を貸してもらって泣けたら...と思っているのですが(そもそもそういう人がいないのですが)、自分の中に「泣いてしまったら自分が壊れてしまう」と思っている自分が少なからずいて...甘えたいのに体と体がくっついた瞬間に突き放してしまいそうで...自分から甘えたくて言ってるのになんだって話なのですが。4つめに、今までこういった状況や適応障害が発生していたときがあって、その時に大学の保健センターの心理カウンセリングや心療内科で治療を受けていたのですが、いくらカウンセリングを受けても、心療内科で投薬治療を受けても何も変わらず、逆にカウンセリングとかで自分の状況を言うだけ言うと逆に苦しくなってしまって...親には迷惑かけられないし、どこかで有料のカウンセリングやヒーリングを受けるお金も全くないので...もうどうすればいいのかわからない状態です。すればこんな状態から自分を解放できるのでしょうか?具体的な内容としては詳しくなくて申し訳ないのですが、ご回答いただければ嬉しい限りです。無料カウンセリング掲示板の回答こころのピース始めまして、雷衣様。こころのピースの佐々木と申します。全て抱え込んだまま、自分を開放してあげられず、悩んでいらっしゃるのですね。学校のカウンセリングでも状況の説明やその時の気持ちなどを話されたことがあるのですね。その中では逆にそのような話をしている自分に対して苦しさを感じてしまった。本来気持ちを吐き出し、楽になりたかったのに更に苦しく感じてしまったのですね。その時のカウンセラーや心療内科の先生達とは安心して、全てを伝えることは出来ていましたか。表面上の出来事や気持ちだけを伝えていませんでしたか。カウンセリングで大切なのは自分の本当の気持ちに触れること。理解を進めることが難しくなってしまうのです。「本当はどうしたかったのか」「周りの人たちにどうして欲しかったのか」を感じて見ましょう。「いじめられる理由」なんてありません。自分はただ普通に、みんなと楽しく過ごしたいだけなのに、何故かいじめられる。泣いている自分が嫌だった。理不尽ないじめに怒って良いのです。信じられなくなっている今の状態を作ってしまっているのです。自分の気持ちをまずは自分自身が理解し、受け入れてあげましょう。自分という存在をかけがえの無い、大切なものであることを思い出しましょう。自分を信じてあげましょう。自分を信じることが出来れば、人を信じ、自然に助けを求めたり、甘えたりすることができるようになります。人は他の人から致命的に心を傷つけられることはありません。結局自分を信じられない、自分が自分を傷つけてしまうのです。本来一番分かってあげられるはずの自分の心。その心にしっかりと向き合い、受け入れ、本来の自分の姿、心を取り戻していきましょう。感情がうまくだせなくて、つらいんですね・・・お勧めの本をご紹介しておきます。いい人すぎて“結果が出せない人”のための問題解決術http://www.daiwashuppan.com/book.php/isbn/978480761817/ご質問の内容とそれた題名ですが、この中に、「感情トレーニング」の方法が載っていますので、実践されることをおすすめします。それから、甘えることができないという問題ですが、これは、一人で解決するのはなかなか難しいと思います。再決断カウンセラーのサポートがあったほうが、一番早くて確実に楽になると思いますよ。店舗登録ログイン会員登録ログイン教えてランキング1カウンセラーの方と話せません2自分の事がわからない。誰にも相談...3考え方の変え方について4職場で、何も無い時や、少しのこと...5昨日夫が痴漢行為で捕まりました。...6適応障害について家族の理解がなく...7人との関係が続かない8生理的に受け付けない人がいるのは...9話したいことが話せない自分を変え...10自分の進路。滋賀県大津市の公認心理師(国家資格)・ヒプノセラピスト「鷹宰葵...cocoroカウンセリングcocoroカウンセリングルームの杉本みきと申します。カウンセリングルーム実績4年連続No.1(年間カウンセリング実績件数自社...広島と呉の心理カウンセリングオフィスFLIFEご覧頂き、ありがとうございます。よるカウンセリングルームです。