GYMトレーナーの森谷です!前回の胃の不調についての続きです。前回は飲み物でしたが今回は食べ物編です!前回のと合わせてご覧くださいでは早速いってみましょう。腸での脂肪の消化吸収を促す消化管ホルモンが出ます。食べたものが胃にたまり、胃もたれなどの症状が見られることがあります。脂は消化・吸収に時間がかかるため、胃や腸の負担が多くなります。胃腸の調子が悪い時は、避けるのをお勧めします!3.食物繊維が少ない食べ物で腸を休める。逆を言えば、腸は働きつづけることになり、疲れやすくなってしまいます。食物繊維の多い食品は控えることがおすすめです。