ここからまだ2km以上あります。奥多摩駅へのサインはありますが、それに沿っていくと遠回りなので、羽黒三田神社の階段を使って降ります。奥多摩駅へ着いたのは18時頃。次の電車まで20分ほどあったので、トイレで身体を拭いてサッパリして、着替えて帰宅。早く着いていれば、「奥多摩温泉もえぎの湯」に入ろうと思っていましたが、思ったよりも遅くなってしまったので。登山コースの所用タイムのだいたい半分ぐらいで完走、というペースでした。10:58)高尾山から陣馬山へミニマスを履いて走ろう、というラン仲間の企画で昨日の土曜に走ってきました。私のミニマスはMT00、最もサポートが少ないモデルのトレイル用のものです。7月にも一回、同じく高尾山~陣馬山でミニマスで走ったのですが、この時は大人数でゆっくりだったこともあって大きな問題はなし。下りで滑りやすいのがやや問題と言えば問題かなという程度でした。今回は結構しっかり走り、特に下りで石のある道は足裏が痛くてまいりました。それでもビブラムよりはかなりマシですし、高尾山~陣馬山の往復ぐらいであれば耐えられるレベルではあります。当日は8時半に高尾山口集合でしたが、オリンピックの男子サッカーの3位決定戦で日本が韓国に負けるのを見た後に少し寝てしまい、高尾山口に着いた時間はすでに1時間遅れ。この日はクラブW杯のVISAカード先行予約が10時からスタートということを行く途中に気付きました。10時にはiPhone(ソフトバンク)がネットにつながる場所にいる必要があり、確か高尾山の山頂は繋がったような気がするなぁと思い、上りは手っ取り早くケーブルカーを利用。(上りでケーブルカー使ったのは初めてかも。)ケーブルカーを降りた後は、薬王院のあたりは電波状況はよく、さらに上るとまた圏外になり、山頂に近付くとまた電波が入るようになりましたが、山頂まで行くと結局、圏外になってしまいました。仕方がないので電波が入るところまで少し戻り、チケットゲットの戦いをしていましたが、回線が混み合っていてなかなか繋がらず・・・・・結局、チケットを買えたのは11時半頃で、1時間半もかかってしまいました。ちなみに、電波が繋がっていたのは、トイレから少し下ったあたり、以下の写真の場所です。たくさんの人が通り過ぎましたが、ひたすらiPhoneでチケット購入サイトにアクセスしてましたwかなり遅くなりましたが、チケットも買えたことなので、みんなを追いかけてようやくスタート。下の緑のマークがスタート地点(チケットを買っていた場所)。考えてもみんなが戻って来る途中で会うぐらいにしかならないなと思いつつ、なるべく遠くまで走りたいなと思っていたので、結構飛ばしました。高尾山から陣馬山へ向かってマジメに走るのは久々ですが、やはり、とても走りやすいですね。城山も景信も巻き道で回避し、結局、戻って来るみんなと会ったのは明王峠のあたり。思ったよりもかなり陣馬山寄りで、みんなゆっくり来ているということだったので、陣馬山まで行って戻ってきても追いつけるかなとそのまま陣馬山へ走りましたが、よくよく考えれば陣馬山まで1.9kmの地点なので、往復で3.8km遅れているワケで、そう簡単には追いつけない。陣馬山で休んでもいられないので、写真を何枚かとって水を飲んで、すぐに折り返しです。この日は陣馬山はとても人が少なかったですね。復路も急ぎましたが、巻いていくつもりだった景信は巻き道を見落としてそのまま上ってしまうなど誤算もあり(前を行っていたみんなも同様に間違えて上ったそうですが)、結局、かき氷を食べると言っていた城山でようやく追いつきました。色とりどりのかき氷ですw走ってきたので汗だくでしたが、曇っていて気温もあまり高くなかったので、食べ終わった後は寒かった。城山から先はゆっくり目に行くかと思いきや、時間が結構遅くなってきていたことと、雷が鳴り始めたこともあって、急いで行こうということになり、またまた結構しっかり走り、稲荷山コースを下って高尾山口へ。終盤の石のある下りをミニマスで走るのがなかなかキツかった。結局、この日は24.7km走り、休みを除けば平均して1キロ7分半ぐらいで走っていたようです。高尾山~陣馬山をこんなにちゃんと走ったのは初めてですw終わった後は、ふろっぴぃで風呂に入り、立川の牛角の食べ放題・飲み放題でたっぷ飲み食い。走っている間は何も食べていなくてお腹がえらく空いていましたが、勢いがついてちょっと食べすぎ。走って、しっかり食って、チケットを買うのにスタートが遅れたこともあり、凝縮した時間で満足度大の一日でした。23:59)結構前の7月中旬の3連休に雲取山へトレランに行ってきましたので、書いておきます。百名山のひとつ、東京都の最高峰の山ですが、日帰りで行けるトレランコースになります。この日は結構暑かったのですが、さらに道に迷ってしまった上に水切れになり、手足がシビれてヤバい状態でした。私は横浜方面からですが、朝早い電車に乗って奥多摩駅へ。そこからバスで40分ほど揺られて終点の鴨沢西へ到着。ちなみに、一般的な登山コースはひとつ手前のバス停の鴨沢から上がるものですが、この日は私は鴨沢西から2キロほど先にある親川というバス停のところにある丹波天平登山口から上がりました。丹波平~サヲウラ峠~三条の湯~雲取山へと至り、下りは鴨沢へ向かう登山コースです。途中の三条の湯へ行く道を間違ってしまい、5km以上余計に走ったりしたので、予定よりもかなり長くなってしまい、結局、35kmで8時間もかかりました。高低図は以下のような感じ。15km前後のところが道を間違って引き返したりしているところですorzでは、走ったコースに合わせて紹介を。スタートはこちらの丹波天平登山口。バス停・鴨沢西から2kmほど、バス停・親川のすぐ近くです。(でも親川まで行くバスが少ない)ちなみにこの日、鴨沢で私以外の全員(20人ぐらい)がバスを降りました。最初は普通にトレイルの上りです。登りますので、走るのはキツいです。4~5kmほど登ると、天平(でんでいろ)尾根へ。このあたりは走りやすいです。ここから先は道標の「三条の湯」に向けて走ります。走ると、沢が見えてきます。いったところでしっかり水分を取っておくべきでした。「三条の湯」のサインに向けて走っていたのですが、そのうち分岐でもサインがなくなり、道も荒れてきて、鹿が飛び跳ねるという状況に・・・どうやら道を間違ったらしい・・・とりあえず引き返すことに。3kmほど戻ったらありました、見落としていた「三条の湯」のサインが。ここの分岐で、このサインの反対側に文字の消えた大きめのサインがあったのですが、それを見て三条の湯の文字が消えてるのかなぁと思って、間違った方に向かって行ってしまっていたのでした。間違ったコースはガーミンでは以下のようになっていますが、これほど無茶苦茶なコースは辿っていません。GPSもおかしくなっていたようです。左下から来て、分岐で間違って右へ進んでしまい、そのまま引き返してきて、正しいコースから上へ抜けて行ったという状況です。このあたりは沢をいくつも渡っていきます。渡るとは言っても、上で貼った写真のようなハシゴの橋を渡るというもので、沢の岩場を渡るということではありません。ここの前を通って、奥にある雲取山へ向かう登山道から引き続き登ります。ここまではトレランでも走れるコースが多いのですが、この後は岩場などの山登り要素が強くなってきます。道を間違ってから走る気もしなくなっているので、早足で登るのみです。登山的なコースをずっと進んで行くと、フラットなコースになってしばらく走れるようになり、その後は反動のようにキツい登り。これを登ると雲取山頂です。このあたりはハチが周りを飛んでいて、落ち着きませんでした。東京都の最高峰というだけあって、遠くまで見渡せて、いい眺めでした。この後は、より一般的な登山コースである鴨沢方面へ下りていきます。石が多く、走りにくい。山頂の方を振り返ってみると、こんな感じ。こちらのコースはガレた道なども多いのですが、基本的に周りが開けていて走れる場所も多くなっています。雲取山の山頂から少し下りたところに5分ほどで水場があるというサインは見たのですが、そこまで戻るのも時間もかかるし、ペースを抑えて七ツ石山小屋まで行くことに。バテバテになりつつも七ツ石山を登りました。下の写真は七ツ石山から、来た道を振り返ったところ。雲取山からいったん下って、また登ってきたのが分かるかと。七ツ石山の山頂からしばらく下って、小屋の手前でようやく水場を発見!たっぷり水を飲み、ペットボトルにも水をためてようやく元気も回復です。こちらが七ツ石山小屋。富士山を見ることができるのが売りのひとつ。富士山は山頂にやや雲がかかっていました。この小屋では先ほどの水場から水を引いて、蛇口から流しっぱなしになっています。実は七ツ石山に登らずに、いったん下りてから小屋に上がってきた方がずっと楽だったのでした。後は走りやすい緩やかな下りを結構長々と走ります。バス停まではまだまだ・・・意外に長い。車道に出て・・・またちょっとトレイルを走って・・・トレイルを出て狭い道へ・・・そしてようやく、鴨沢のバス停に到着。(実はバス停の近くまで来て、周辺地図を見て逆方向へ500mぐらい走っていったりしていました・・・)バス停の横にはトイレもあり、トイレの前に水道もあるので、水をカブって着替えてようやく人心地。バスの本数がえらく少ないので、1時間以上待ちましたが。鴨沢から登る場合は、この逆となりますが、その場合はわりと登りやすいコースだなと思います。次は、バスを使わずに奥多摩駅から雲取山まで登ってみるかな。(1)zenbackこのアーカイブについてこのページには、過去に書かれたブログ記事のうちラン・トレランコースカテゴリに属しているものが含まれています。前のカテゴリはランニング関連サービスです。次のカテゴリは写真です。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。