決まった順番で、ポーズからポーズへ流れるような動きで、呼吸に合わせながら行くダイナミックでエネルギッシュなヨガです。丁寧にゆっくりと進めていきますので、初心者でも、アシュタンガをすでに始めている方にも適したプログラムです。ヴィンヤサフロースタイルのヨガです先生から一言アシュタンガヨガとはシュリ・k・パタビジョイス師により考案されたヴィンヤサスタイルのヨガ。呼吸に合わせて決まったポーズを流れるように行います。集中力を高めコンデイションを確認するのに最適です。