イルムーチョ|健康美・アンチエイジング・ヘルスコーチング・アーユルヴェーダ沖縄のイルムーチョは、米国認定ヘルスコーチとして次世代の医療と言われる『機能性医学』と、インドの予防医学『アーユルヴェーダ』を用いて、細胞レベルからクライアント様の健康美をサポート致します。オンラインも対応で遠隔地の方もサポート致します。»チートデイも大切!(^^)!2022年2月11日チートデイも大切!(^^)!今日もブログをご訪問頂き嬉しいですいつもありがとうごいざいます健康美やアンチエイジングをテーマに。アーユルヴェーダや最先端の予防医学に基づいた健康法を沖縄から発信しています昨日のブログでおつたえしたファットバーニングなカラダ作り。言っても続ける自身がない。いう方にもう一つアドバイスダイエットを一生続ける。カラダにいいことを一生続ける。Day(チートデイ)といいますが一週間に一食だけ好きなものを食べる。そんなご褒美の日がとても大切。こんなものも・・・(笑)いつの日かの私のチート食。お友達や家族と外食するさい食を楽しむのも大切なこと。食欲も人間の三大欲求の一つだから。チートデイはカラダが糖質をため込みやすいカラダにならないためにも大切なのです。毎日制限をかけていると今度いつ糖質が入ってくるかわからないとカラダがため込もうとするから。皆さんも、ダイエットや健康づくりを習慣化し長く付き合っていけるよう自分なりに工夫をしてみるといいかも。留守電になりますので、お手数ですがメッセージをお願い致します。関連リンク【LINE公式】イベント情報など配信ご質問などもお気軽にお問い合わせください。