AGE100PRESS人生の後半をより豊かに。100年時代を健康に過ごすためのダイエット】20kg減量のダイエットコーチが直伝!病気予防も同時に!ポイントは細胞の「サビ」防止にあった!【人生100年時代を健康に過ごすためのダイエット】20kg減量のダイエットコーチが直伝!病気予防も同時に!ポイントは細胞の「サビ」防止にあった!ダイエットをしたけどヤツれてしまった、エネルギーが落ちてしまった、パワーが出なくなってしまった...体重を落としても健康を失ってしまわっては本末転倒です。今日はダイエットに取り組みながら体のコンディションも上げていくために必要なことの一つ、身体の「サビ」を防ぐ方法についてお伝えしたいと思います。現代社会で健康に生き抜くことは、チャレンジがたくさん待ち受けています。「あの人、あんなに健康に気をつけていたのにある日突然倒れてしまった...」という話も時折見聞きすることもあったかもしれません。食べ物の面からおススメできるものをいくつか紹介していきます。無意識のうちに有害物質は体内に...ポイントは「抗酸化作用」サビとは元々の物質に酸素が結び付いて起きる化学変化の結果を言います。腐食させてしまうことは想像がつきますよね。鉄パイプも、元々は固くても錆びることによって折れてしまうこともあります。心筋梗塞や脳出血の原因になってしまうのです。「酸化を防ぐ食べ物=抗酸化」の作用がある食べ物を摂ればよいわけです。代表的なものとしては、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、アスパラガスといったものです。いった野菜たちには何が含まれているから良いと言えるのでしょうか。ブロッコリーの抗酸化作用はとても高い答えは、温泉にも含まれているアノ物質にあった!想像はつきますでしょうか。答えは、そう、「硫黄」です。この硫黄成分が先ほどお伝えした野菜たちにはたっぷり硫黄が含まれているのです。その成分が体をサビから守ってくれるという働きがあるのです。実は日常的に硫黄を摂り入れることはできるのです!気軽に買うことができて、身体を良くすることができるとっても優秀な、硫黄たっぷりの野菜たち。積極的に食べていきたいですね。College認定コーチ。1975年青森県生まれ、埼玉県育ち。憧れの高校教員スタートから「食べることでストレスを解消する」とドカ食い日々。あっという間に90kg目前に!一念発起し、20kgの減量に成功。その後同じ苦しむ人を救いたいと予防医療に先駆的に取り組む医師とともに「グルメダイエットコーチング」を確立。早々に、-6kg、-11kg、-16kgのクライアントが続出。【人生100年時代の生活を彩る洗濯術】ライブ、コ...毎日のお洗濯。【毎分10万文字・誰でもできる速読脳トレーニング...自分の読書速度が分からないと、比較しようがありませんね。【人生100年時代、グルメを堪能】初夏にさっぱり!「摘果メロン」の浅漬け。【人生100年時代、趣味を楽しむ】伊勢神宮だけではご利益半減!あの世とこの世の境目...朝熊岳金剛證寺に行こう【人生100年時代、シニア期の過ごし方】断捨離の進化系『ミニマリスト』で定年後に身軽になってみる。(終活はじめの一歩)【人生100年時代、趣味を楽しむ】「そうだ、弘法山に行こう。7月7日に生まれて【人生100年時代、グルメを堪能】初夏にさっぱり!「摘果メロン」の浅漬け。ジュニパー精油でボディケア(フリーペーパー『銭湯といえば足立』より)【人生100年時代、シニア期の過ごし方】断捨離の進化系『ミニマリスト』で定年後に身軽になってみる。