嫌な人を秒で受け流すスルースキルというテーマでお話をしていきます。「スルーが一番だよ」なんて言われたり。無視したほうが良いということは自分でもわかっている、わかっているけど、どうしてもその事ばかり頭の中で考えてしまう。相手からエネルギーを奪われるだけでなく自分に自信がなくなる、そして強いストレスを受けてメンタルがやられるという負のサイクルにハマる傾向があります。じつは僕自身も学生時代、その負のサイクルに陥っていた一人なんですね。相手から言われた嫌味ばかり気にしてスゴく凹んでしまう。右から左へとキレイさっぱり受け流すことができるようになりました。この記事は他人からの嫌味や悪口を受け流すために必要な知識になるので、ぜひ参考にしてもらえたらと思いますでは本題に入っていきましょう。嫌な人を受け流すスルースキル1:相手に接触しないまずはじめに嫌味を言う人には絶対に近づかない。関わる機会を徹底的に減らしてください。これは基本的な考え方かつ一番重要です。間違いなくあなたのエネルギーが奪われるだけでなく、どれだけスルースキルを身に着けたとしても、スルーできずに心理的ダメージをかならず負います。自分の脳に深く刻まれるようにできているからです。人は7倍も反応してしまうという研究があります。7人があなたのことを褒めてくれる人がいたとしても、1人が嫌味を言ったら人はその一人の嫌味にすごく反応して考えてしまうのです。人は悪口をスルーすることができなくなります。考えないようにしようとすればするほど、その反動で人はそれ以上に考えてしまう性質があるので、さらに凹んでしまうという負の連鎖が起きてしまいます。接触する機会を徹底的に減らしてください。その人がいる空間や飲み会。業務上の要件を伝えて、できるだけ早くその場を立ち去る。関わる機会はできるだけ減らすようにしてください。嫌な人を受け流すスルースキル2:相手の心理背景を知る相手の心理を読み取ることで嫌味や悪口を聞き流すことができるようになります。心に余裕がないなどのネガティブな心理状態が人を攻撃的にさせています。攻撃する場合がほとんどなのです。男性あなたって仕事ができない人だねと言ってくる人がいるのであれば、そのひとは自分が周りの人から仕事ができない人と思われることに恐怖を感じています。相手は周りの人から嫌われることを恐れている人なのです。自分の弱点の裏返しなのです。このように嫌味を言う人の心理背景には必ず、その人の弱さが隠されています。心に余裕があるひとほど自分自信が満たされているので他人に優しくなれます。「アピールすることが自分の価値を下げていることに気づいていないんだな」こう考えたらなんか可愛く見えてきません?むしろ逆に応援したくなりません?なのでもし相手から悪口や嫌味を言われても気にしなくて大丈夫です。それはただ自分の心の弱さを埋める行為をしているだけなので、気にせずスルーしてください。彼は昔からベッドの上でよくオシッコをしていました。体調が悪くなるくらい影響を及ぼす匂いを放つのです。「ああ今日も仕事疲れたベッドでゆっくり休もう」と思い寝室にいった束の間、すぐさま布団にオシッコをされることが何度もありました。恨んだりするかと言われたらそんなことはありません。彼がそういう生き物、動物ということを理解しているからです。自分とは違う生き物なんだって納得することができるのですところが人間の場合だとどうでしょう?相手から嫌味や悪口を言われると多くの人は相手をきっと嫌うはずです。男性なんでそんなことをするんだよとイライラしたり嫌ったりしてしまうわけです。一言言うのであれば、相手は同じ人間でも価値観は人それぞれ、いわばあなたとはまったく別の生き物です。口を開いたと思ったら悪口を言う人もいます。それはなぜかっていうとそれが彼らの習性、性格だからです。あなたに対し嫌味を吐く人がいたら、いっそのこと相手はそういう生き物、キャラクターなんだと捉えて割り切るように考えてみてください。自分と同じ生き物なんて考えてはいけません。相手は別の生き物なので変わることはありません。新たな生物キャラクターとして扱いましょう。することで自分を納得させることができます。男性おお今日も習性が発揮してる、まあしょうがないよね、こういう生き物だからなんて逆に可愛く見えるようになったりもします。大事なことは「割り切る」こと。コレができたときに相手を上手に受け流せるようになるはずです。嫌味を言われたとしても、いままで以上にラフに考えることができるのでスルーしやすくなります。今後悩まされたとしたらぜひこの3つを参考にしてみてください。いうことで今回の最後まで記事を呼んでいただきありがとうございました。マインド・リーディングスペシャリスト」「JADPメンタル心理カウンセラー」「JADP上級心理カウンセラー」などの資格を保有。自分の経験、数多くの本で得た知識、研究論文などをもとに、日常で役立つ人間心理や健康科学などの情報を執筆中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。