Godsご予約ホームトレーニングメニュー紹介トレーナー紹介ブログインスタグラムSLGの特別な2つのメニューSLGではトランポリンとキックボクシングの動きを取り入れた楽しくて効率的なトレーニングメニューを取り入れています。1.トランポリントランポリンのすごい効果ランポリンを5分間飛ぶことは、1kmのジョギングに相当するカロリーを消費することが分かっています。実際にアメリカのNASAではトランポリンを使用したトレーニングも採用されています。有酸素運動は基本的に時間がかかります。同じ有酸素運動のトランポリンを使うと、効率的に脂肪を燃焼させます。上下運動により全身の血流がよくなり、むくみ解消やアンチエイジング効果があると言われています。Trampoline楽しく全身運動!そんな効率的なトランポリンはただ効果が高いだけではありません。何よりも楽しく運動ができるのがトランポリンのいいところです。運動が苦手な方でも楽しみながら全身を動かすことができます。効果があってもキツくて続けられなければ意味がありません。さまざまなバリエーションの飛び方で笑顔で楽しく運動できるのがトランポリンのいいところです。2.キックボクシングキックボクシングを取り入れた運動でストレス解消!ミット打ちはお客様にとても好評なメニューとなっております。何かを思いっきり蹴るということは日常生活ではなかなか無いと思います。全身の力を使い思いっきりミットにぶつけることは想像以上に爽快です。Kickboxing有酸素運動と筋トレを同時にできる!キックボクシングは有酸素運動と筋トレ(無酸素運動)の両方がバランスよく同時にできる、効率の良いエクササイズです。有酸素運動で脂肪を燃焼させ、無酸素運動で筋肉をつけて基礎代謝をあげていきます。体をねじる動作によってお腹周りはもちろん、女性の気になる部分をまんべんなく引き締めてくれます。SLGは一緒に運動を学べる場所です。SLGは他のジムのように決まったプログラムをこなすだけではありません。どんな効果があるのか。どんな運動がいいのか。運動が苦手な方にも、丁寧に解説しながらトレーニングを進めていきます。一人で運動ができるようになること。それがSLGの目指しているところでもあるのです。健康に生きるために運動は欠かせないものです。PersonalGym。