25ダイエットの基礎知識!意外と食べれる!?皆さんこんにちは!町田店トレーナーの菊地です!これからの季節夏に向けてダイエットをしようとしている方も多いのではないかと思います。そこで、ダイエットを始める前に考えていただきたい事があります。それは、食事量を削り過ぎないという事です!意外と多くの方が痩せるには食べない方が良いと勘違いをされている方がいらっしゃると思います。食べないダイエットというのは基礎代謝を下げてしまい脂肪が燃えにくくなってしまい、更には筋肉をエネルギーに変えて体重を減少させてしまいます。リバウンド、、、悪循環ですよね。LIST最新記事2023.05.22ロウカット玄米はダイエット効果が高い!ロウカット玄米で5kg痩せたリアルな感想!2023.05.17ダイエットには酢納豆が効果的!?体脂肪を燃やす正しい納豆の食べ方!2023.05.10現役トレーナーが選ぶ!新百合ヶ丘でダイエット中にオススメのランチ8選!2023.05.08クビレが出来ない原因は肋骨にある!正しい肋骨を締めるトレーニングとストレッチを現役トレーナーが解説!2023.05.02ダイエット中にオススメの缶詰TOP10!10kgの減量に成功したトレーナーが実際に食べていた缶詰レシピも大公開。