そこは、ちゃんと、たとえば、朝起きて、だんだん交感神経優位になって、日中元気に働いて、夕方くらいから、だんだん、副交感神経優位になっていって、リラックスして、夜は、またぐっすり眠って、脳や神経休めて、みたいなことが、ちゃんとこう、地球のリズムに合わせて、オン/オフというかね、こうしってってくれてれば、ひとは健康に生きてられるわけですけど、でも、言ってみたらね、今って、夜でも、すごい街が明るかったりとか、なんか夜遅くまでスマホをみて、目がギンギンにさえて、みたいなひとたちとかって、増えちゃってるみたいなんで、それでその、副交感神経が優位になったほうがいいときに、そこのスイッチがうまく作動しなくて、ずっと交感神経優位になっちゃってるために、いわゆる自律神経失調症みたいな状態になっちゃうというようなことが起きているわけですよ。多くのひとたちが、それで調子悪くなって、そこから、鬱になっちゃったりとかね、してるわけで、そこはその、休めるときにきちっと休める状態にしておくというのは、大事ですよね。僕も忙しすぎて、休みとらなかったら、体調悪くしちゃったりね、やっぱり、人間の体は限界があるなというのを実感するわけですよ、そういうときにね。吉村:だから、オン/オフ、大事だなと思いますよね。三上:あー、そうですよね。寝る前のスマホとかは、よくないというふうにもね、きいたりもしますもんね。いうのが、いわゆる、自律神経といわれている神経で、一日のなかで、一定のリズムで、交感神経になったり、副交感神経になったりというのを繰り返しているという、このリズムがちゃんといい感じになってると、健康なわけですよね。