臨床心理士で公認心理師の寝子(ねこ)がカウンセリング業務や心理学あれこれを気ままにつづっています。昨夜、父から電話がかかってきました。「私からの連絡を待っているだろうな」「今週か来週か会わないと...」と考えてはどうしても嫌で、でも「会わない」ともできず、強迫的な相反する思考に困っていました。したら、昨夜の電話ですよ。穏やかでいたい生霊かよ電話の内容は案の定、「今週末会おうと思って」という「会いたい」という連絡でした。...なんつーか、思っていた通り。「私の考え過ぎで、向こうは意外と会わなくても大丈夫だった」なんていうことはないのです。生霊でも飛ばしてきてんじゃねぇのか...。私もいずれは「会わないと」と思っていたし、来週に会うことが決定しました。電話をしている最中も、切った後もものすごい不快感でした。セルフケアを試みるそれでまたマインドフルネスからのパーツワークを試みてみました。気づきはありましたが、それよりも自分で自分をケアする限界を感じました。カウンセラーの存在意義があるんですけどね。1人でやると、自動的に解離や防衛が働いたとき、どうにもできないのですよね。マインドフルネスからのパーツアプローチで辿りついた景色は「4人で暮らしていたとき、父親の勝手な言動に母と兄が激怒していた」という光景が浮かびました。父の常識からかなり外れた振る舞いに呆れてもいました。父に対する今の私の反応は、母と兄の反応が移ったのかな、とも考えています。どちらかというと、「役割パーツ」と「戦うパーツ」の内部抗争と考えたほうが合っている気がします。兄はその場ですぐに暴力的な物言いを放ちますが、母は、その影に隠れて、兄や私に父親の悪口をずぅーっと言っていました。父親のせいで家庭がストレスフルになっていたのは間違いないでしょう。私はさほど父親に恨みや怒りはありません。いって、好きではないし、関わりたくはありません。消耗していた...こうやって自分の本心に気付くと、1年前まで毎月大量のおかずをつくって片道2時間かけて実家に行き、掃除洗濯などをし、父の話し相手までしていたことが信じられません...。自分でも予想しなかったエネルギーが出てきて、それまでやろうと思わなかった未経験の心理検査がスムーズにでき、本当に驚きました。自分には気付かずに消耗していたエネルギーがあったのだ。「甚大なエネルギーを消耗している」ということに気付かないのですよね。気付かずに「私は体力がないのだ」「私は興味を持てることがないのだ」「私は○○ができないのだ」と思い込んでしまうことです。昨年の自分のエネルギーを発見したときには「コロンブスがアメリカ大陸を発見したときのよう!(イミフ)」と、本当に驚いたし、嬉しかったです。「その役目をやらなくて済んだら、他のやりたいことができる」という一節があり、まさにそう!だから「あいつらに私の体力気力を奪われるのはもう嫌だ」と強く思います。昨年気づき、戻ったことで、今の状態をキープすることはできると思います。新たな気づきパーツアプローチに惚れ込んで、毎日勉強している中でまた気づいたことがありました。内的家族システム療法の文献の中に「パーツたちはセルフ(「日常を送るパーツ」)を信用していない」と書かれていました。「内的な強さを持っている本物の自分(「セルフ」や「日常を送る自己」という)が必ず存在し、それを力づけることを重視します。この観点では、「自分を信用できない」のは、「セルフ」ではなく、「パーツたち」の反応であると捉えます。穏やかでいたい父に、キツイ態度を取りたいわけじゃないのです。関わらなくてはいけないときは、平常心で穏やかに接したいです。父と会うときは「役割パーツ」にがんばってもらおうか。あ、それはダメなんだ。結果として関わりながらも猛烈にイライラしている状態になり、暴言を吐いてしまったりするかもしれない...。よし、パーツたちには自宅の違う部屋にいてもらおう。そんなことを書きながら考えていたら少し落ち着いてきました。↑毎回毎回本当にありがとうございます!!この一押しに本当に励まされております!!まとまりのない文章をお読みくださってありがとうございました。症状の理解と付き合い方について整理したいと思います。新しい療法を学ぶことが楽しい暑いですね~。崖から転げ落ちるように悪化していきました。心身が完成するまでの環境や経験の影響を極めて強く受けます。わたくし寝子の話しになります。多くの心理士で共有し、学びます。~病んだ人は「家族の病理を代表した人」~今回は、「家族療法」という有名な心理療法が生み出したいくつかの概念を理解したいと思います。~松本俊彦先生に学ぶ~今回は、自分で自分を傷つける行為「自傷行為」について書きたいと思います。今回は、『再演』というトラウマ反応による無意識の行動を取り上げます。臨床心理士で公認心理師の寝子(ねこ)がカウンセリング業務や心理学あれこれを気ままにつづっています。