【神戸市30代女性】1人では不安でした。身体の事は気になっていたからダイエットはしたいけれど、気持ちがあるだけで行動には移せなかったのですが、友達に明石市にあるパーソナルトレーニングジムimproveの事を聞いて、運動してみたい!と、なり、すぐに予約。ついてきてくれるというので、まずヨガを受けました。運動はしませんが、やはりいい汗をかくと気持ちがいい!ヨガをしながら、足裏を触って身体を見てもらって、何が必要かどんなトレーニングならできるか、いつ結果が出るかを教えていただきました。大勢の中でするのは抵抗ありますが、個人でしっかり食べるものや必要なもの、必要なトレーニングのアドバイスを聞けることが、すごくいいなと思っています。体脂肪率などを計測するんですが、やはりトレーナーが女性ということもあって恥ずかしさは全くなく、むしろ、全てをさらけ出して、頼ってみたくなりました。パーソナルトレーナーが語るダイエットする人必見!食欲抑制法。カロリー制限が不要の痩せる食べ方。