【classmallアワード2022ベストティーチャー賞受賞】こんにちは。ゆるゆるの心身に誘うヨガ講師の植田マミです☺️インドで学んだヨガの本質をゆるっとラフに伝えています。わたしのオンラインクラスははじめてヨガをする方ヨガビギナーさんが参加者の80%以上です。主催イベントの開催、スタジオ、オンラインにて毎月30クラスほどヨガと瞑想の指導をしています。classmallオンラインクラスでは○動的なヨガ○静的なヨガ陰陽のように反対の側面から「自律神経をととのえる」アプローチをお伝えしてます。画面上でもオフライン以上に姿勢を整える丁寧なアジャストに定評があります。○静的なヨガ『ヨガニドラー(眠りのヨガ・寝たまんま瞑想)』の指導を通し2年半で500人を超える方と癒しの時間を過ごしています。これまでヨガをしたことがない方の入り口としても、ご好評をいただいています。※ヨガニドラーガイドの音に身を委ねていき、まどろんだり覚醒したりときには寝たりを繰り返していく癒しのガイド瞑想。脳波変動の揺らぎによって、ふ〜んわりと心が柔らかくなって頭がスッキリ!と軽くなる伝統的なヨガです。私はヨガを「本来人間の持つ"内在する癒しの力"に気付く時間」だと考えています。ヨガ=テクニック・フィジカルではなくて"自律神経の調和に導くことができる"をぜひ体感していただきたいです。2023/5/14マミ先生のヨガは身体はもちろん、心に効くヨガだなあと改めて感じました。2023/5/13レース前日の調整と朝活を兼ねて、初めて参加してみました。