「肌になにもつけない」を実践し始めてから、紫外線対策から日焼け止めがなくなりました。今までは真冬でも日焼け止めは欠かせませんでした。糖質制限をすると食べられなくなるものに、麺類があります。パスタ、ラーメン、うどん、素麺などなど・・・。肌の不調に悩まされるようになりました。美肌のためには睡眠が大切といいますね。私も睡眠には色々気を使っています。以下のことをなるべくするようにしています。私は美肌のために、プロテインを定期的に飲んでいます。たんぱく質は美肌に効果があると、実感しています。糖質制限をするにあたり、mec食というのがひとつのキーワードです。mecとはmeet,egg,cheeseの略です。糖質を控え始めると、ごはんやパンはとても糖質が高い食べ物なので、食べられません。私は、ごはんとパンをやめることから始めました。糖質制限を始めたきっかけです。美肌効果が目的というのもありますが、最初はアレルギー改善がきっかけでした。私は肌にアレルギー症状が...記事を読むFirstPrevious789101112NextLastプロフィールももです。美容と健康の情報を集めて、すぐに試してみるのが好きなアラフォー女性です。アンチエイジング対策を実践して、効果があったもの、なかったものなど色々書いていきます。過去にはアレルギーなどもあり、肌荒れに悩みましたが、様々な対策で克服してきました。スキンケア不要で美肌に、体の中から10歳若返る!。