2019/05/28SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEわたしは一昨年パワハラによるうつ病で会社を休職しました。休職期間中に転職活動を行なっていました。現在、休職中の転職活動の体験談を連載形式で書いていっています。今回は、転職後にうつ病が一度は寛解したものの再発してしまったエピソードについて書いていきます。休職中に転職活動を始めるまでの体験談。隠すかどうかなども書いてます。休職からの転職体験談!うつが寛解編Contentsうつ病再発の原因は、頑張りすぎ精神科に行こうか迷っていた再び、精神科を受診まとめうつ病再発の原因は、頑張りすぎうつ病が寛解して、やる気もそこそこあったわたしはやりたいこともたくさんあったのでとにかく時間を作ろうと必死でした。短時間睡眠の本を読んでショートスリーパーになろうとしたり歩くときにもメトロノームとkindleの読み上げを同時再生して聴いたりして、とにかく10倍ぐらいの時間効率で行動をしようとしていました。して夢のようにサクサクと全力でみなぎった状態が続けば良いですが、そうはいきません。慣れの後には蓄積された疲労感が出てきます。して抑うつ感が復活するようになってきたのです。抑うつ感が復活すると、会社でも些細なことがストレスになってきて、より一層会社を辞めたいという気持ちが強くなります。会社を一刻も早く辞めたいから早く副業で成果を出さなきゃ、と思うのですが疲労と抑うつ感により思うように動けなくなってきます。そもそも、副業とは残業や休日出勤をしているのと同じなので疲れて当然のことなのです。頑張りたくても頑張れない、夢のためなのに、好きなことのはずなのにやる気が起きない......やる気を奮い立たせようとしても、どんどん負のループにはまっていきます。精神科に行こうか迷っていたこういった抑うつの症状が出始めてから、いざ病院に行くまでは何週間か掛かりました。会社のストレスはそこまで大きな原因ではありません。今回は傷病手当金の期間が終わる頃だったので休職は難しく、単に処方箋を貰うためだけの病院受診になります。うつ病の薬というのは、効果がはっきりとは見えない割に副作用はきつい......。わたしは抗うつ剤の便秘の症状が苦手で、そこにも抵抗を持っていました。精神科を受診うつ病経験者の友人にも相談し、やっぱりどうしても辛かったので結局は以前通っていた精神科を再度予約することにしました。自分がうつ病なのかどうか?という考えがぐるぐる回ってしまう時点ですでに結構きてるな、と今になっては思います。自分はうつではなく甘えなのかな、と思ってしまうこともあります。甘えだとしても辛いものは辛いのです。久々に精神科に行ってみて、先生にここまでの辛さを吐き出すだけでも少しスッキリしました。薬を服用する生活が始まりました。うつ病の薬というのは、頓服薬を除けば即効性は見られません。強い副作用のみが目につきがちですが、それでも今回は仕事も休めずすぐに辞めるのも難しいので毎日薬を飲み続けています。波はありながらも再発し始めの頃に比べると今は症状はましになってきているという現状です。うつが再発した場合、前回発症した時と同じ感覚があります。多少でもなんだか調子が悪いなと思ったら早めの通院をした方が良いですね。まとめわたしの場合、転職してからのうつの再発の原因は『頑張りすぎ』でした。うつ病が寛解しても、無理は禁物です。一度うつ病を経験しているというだけで、うつになる前よりもダメージを受けやすくなってしまっています。うつ病が寛解しても常にメンタルケアを怠ってはいけないと痛感しました。うつマッピングをやってみて効くことや治す生活を洗い出してみた!そして、少しでも調子が悪くなったら「病院に行くほどではない」「抗うつ剤はやっぱり副作用が強いから......」など色々と考えてしまいますが、早めの受診が大事ですね。:うつ病対策メンタルケアうつを休職しないで治療できるのか?働きながら治すチャレンジ中!働きながらうつ病治療。休職せずに良くなってきた!職場復帰で気をつけること。転職で休職がばれることは源泉徴収である?うつ病の場合は?この記事を書いた人しあうつで休職したのをきっかけに、「クリエイティブな仕事を一人でやりたい」と、ブログ活動を開始しました。センスの良い人が好きです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。次の記事イフェクサーってやばい?飲み続けた体験談。効果が出るまで&便秘...葉月しあうつで休職したのをきっかけに、「クリエイティブな仕事を一人でやりたい」と、ブログ活動を開始しました。センスの良い人が好きです。初診のうつでもOK?イフェクサーってやばい?飲み続けた体験談。