すろーすろーらいふ筋トレダイエット雑記ブログ運営2019-12スポンサーリンク筋トレ10年経っても大丈夫!マッスルメモリー効果で筋肉は復活する!人間の体は、筋肉が必要と判断した時に、設計図を作成します。その設計図を元に筋肉合成をして、必要な部位に筋肉を付けていきます。この設計図は非常に優秀で、生涯にわたってずっと私たちの体に保存されており、例え筋肉が衰えたとしても、また鍛え始めると、この設計図を活用することができます。簡単に言うと、この設計図がマッスルメモリーと言えます。2019.12.29筋トレ筋トレ人生が豊かになる!?筋トレが精神面に与える効果が凄い!筋トレが精神面に与える影響は大きいです。適度な運動をすることにより、血流が増加し、その影響により脳が活性化することが分かっています。脳が活性化することで、思考力や記憶力が高まります。筋トレをすることで、様々な脳内物質が分泌されます。以下に、一例をまとめます。2019.12.23筋トレ筋トレ初心者は全身法!分割法よりもオススメする4つの理由とは?全身法でも十分筋肉は成長します。初心者は全身法の方が効果は出やすいでしょう。全身法とは、その名の通り、1回の筋力トレーニングにおいて、全身をくまなく鍛える筋トレ方法です。2019.12.19筋トレダイエット太れない原因は何だろう...?太るための最重要事項を理解しよう!結論から言うと日々の食事をきちんと記録し、オーバーカロリーにすることで太ることができます。オーバーカロリーとは、簡単に言うと食事から得られるエネルギーである摂取カロリーが、生命活動や運動による消費カロリーを上回ることを言います。slife0701すらいふ地味~にゆっくりとをコンセプトにスポーツを中心に情報を発信していければいいなと思っています。