userswww.mental-imposter.com少し前からビジネス系YouTuberや教育系YouTuberが増えてきたおかけで「YouTubeで勉強してます!」という方が増えてきましたね。タメになる知識を短時間でわかりやすく解説し纏めてくれるので、取っ付きやすいのが大きな魅力。残念ながらYouTubeでの勉強はあまり効果がありません。実際「どんな動画でしたか?」と聞いてみても全く要領を得ない回答ばかり。いうわけで今回はそんなYouTubeと勉強に関するお話について解説します。userswww.mental-imposter.comこんにちは、心理学ブロガーのゆうひです。どれも素晴らしい名著なので興味の沸いた本は是非読んでみることを推奨します。userswww.mental-imposter.com身体の疲れを取ったり、リフレッシュした気分にしてくれるお風呂。日本人は古来より風呂好きの民族と言われてますが、最近になって若年層を中心にシャワーで済ませて入浴はしないという方が徐々に増えているそうです。お風呂の正しい入り方については習う機会もないため、風呂好きの日本人と言えども間違った入浴法をしてる方がかなり多いんだとか。早坂信哉さん著書『最高の入浴法』より、お風呂に入るメリットと正しい入浴方法について解説します。当ブログでも三日坊主を克服する方法や集中力を上げるテクニックなどを紹介してきました。小手先のテクニックではなく根本的な解決策についてはあまり触れていません。言う訳で今回は「努力できる環境を作る方法」について解説していきたいと思います。今回はPeingに寄せられた「妻との話し合いが上手くいかない夫からの心理相談」の質問に答えながら、平行線を辿る話し合いの解決方法について解説していきたいと思います。私は大阪勤務の30代の会社員で妻はバス会社に勤めています。妻とは私が津に転勤していた時に知り合いました。結婚する時は通い婚にする予定でしたが、妻がそのとき伊賀の支社に転勤したので大和八木に住むという条件でしぶしぶ妥協しました。そんななか先日妻が過労で倒れました。未来のことについて考えるのがとても苦手です。それは人間が現在の状況が永遠に続くだろうという錯覚や、現状維持しようとする性質を持っているからです。実は天才の多いことで知られるユダヤの教えには『残りの寿命を計算する』というのがあります。いう訳で今回は『残りの寿命を計算しライフプランについて考える』をテーマに話をしていこうと思います。IT技術の発展に伴い、通信容量も増大化。それによって以前は快適に感じたのに、最近また不満を感じるようになったという方も多いでしょう。快適にインターネットを楽しむには大きく分けて2つの手段があります。一つがパソコンのスペックを上げること。一つがインターネット回線の契約見直しです。契約会社を変えるだけで「あっ!」と驚くほど速くなります。そのためずっと同じネット回線を契約してて、かつ通信速度に不満を抱いてるなら契約の変え時かもしれません。「動画視聴たくさんしてる!」なんて人はQOLが爆上がりする可能性があるので是非最後まで読んでいってください。userswww.mental-imposter.com誰しも生きていれば「怒り・不安・悲しみ」といったネガティブな感情を抱くことありますよね。なったことは一度や二度ではないはず。今回はそうした深い部分に触れていき、理屈を理解することで、アナタが今後ネガティブ感情と上手く付き合う手助けになればと思います。人生を変える集中力』より。userswww.mental-imposter.com人間の行動はおおよそ半分が習慣的行動と言われています。いえ世の中にはたくさんの「良い習慣」が溢れてますから、実際どれに手を付けようかというのは悩みどころ。一気に何個も同時に取り組もうとすると、すべてが中途半端な結果に終わってしまいがちですからねぇ......。天才たちのライフハック』に登場する88個の習慣の中から、心理学ブロガーの私が「ぜひこれは押さえておきたい!」と感じたものを5つピックアップ。完璧に覚えるとなったら写真のように記憶できる『完全記憶能力』を持ってないと無理ですが、読んだ本の内容を圧倒的に覚えられる方法ならあります。実は読んだ内容をどれだけ覚えられるかは、本を読む前の事前準備にかかっています。いって、どうすれば性格を変えられるのか普通はわかりません。実は性格を変えるにはアイデンティティの獲得が近道なんです。良いアイデンティティを持っていると、あなたの行動が変わります。行動が変われば性格も変わっていきます。いうわけで今回は「狙ったアイデンティティの作り方」について解説しようと思います。userswww.mental-imposter.com新学期が始まるということで、春休みを謳歌していた学生たちから「学校行きたくない」という呟きを目にしました。私も学校の勉強が好きではなかったので「その気持ちわかるぅ~!」と思いながらも、最近は学校で勉強する意味について自分なりの答えが見つかったので、その辺をいま学生の方たちと共有し、学校生活を意味のあるものにしていただければなと思います。いう訳で今回は「なぜ学校の勉強をするのか?」をテーマに話していきます。伸び悩みは誰にでも起きます。したとき、ただガムシャラに練習時間を増やすだけでは伸び悩みから抜け出すことはできません。大切なのは伸び悩みから抜け出す方法を知っているかどうかです。いうわけで今回は誰でも陥る『プラトーの抜け出し方』について解説します。プラトー現象とは一時的な停滞を意味する言葉で、要するに伸び悩みのことです。この状態ではモチベーションを保つのが難しくなります。そのため早く抜け出すに越したことはないです。userswww.mental-imposter.comいつの時代も人々の関心を寄せることの一つに「効率的な勉強のやり方」があります。こんにちの定説では『繰り返しの検索学習』が記憶の定着に最もよい方法とされています。そんな繰り返し検索学習を助けてくれるサポートアイテムが「ライトナーボックス」です。いうわけで今回は「ライトナーシステム」および「ライトナーボックス」の使い方と、私がアナログなライトナーボックスを使う理由について解説したいと思います。userswww.mental-imposter.com当ブログでも推してる大人気アニメ『弱キャラ友崎くん』も最終回を迎えることになりました。この作品をキッカケに自己研鑽に励み始めた中・高校生の姿も結構見かけ、ツイッターではハッシュタグ「友崎くんチャレンジ」にて、今日頑張ったことをみんなで報告しあう文化も定着。『人を動かすライトノベル』の金字塔と言える作品でしょう。第1話・2話の放送直後は「こんな自分を偽るような方法でリア充目指して楽しいのか?」といった否定的な意見も少なからずありました。確かに「スキルを使って人間関係を良くするのは誠実じゃないんじゃないか?」という意見もわかります・・・が、それに対する答えも本作は用意してくれているんですよね。心理学を学び、使う意味について解説しようと思います。マイルールを持っていると判断に迷いがなくなり、煩わしいストレスを減らすことができます。そのため人生の質が上がり幸福へと繋がります。ウィルフリッド・ローリエ大学の研究では、一貫性を持つと「あの人はブレないな」という評価を周りの人から勝ち取り、信頼に繋がることもわかっています。いうわけで今回は、私が個人的に『取り入れて良かったな』と思うルールを5つご紹介。よさそうだなと思うものがあったら是非あなたも取り入れてみてください。userswww.mental-imposter.com最近になって完璧主義の弊害が大きく取り上げられるようになりました。巷に溢れる「8割の完成度でOK」とか「完璧よりも完成を意識する」と言ったアドバイスは、頭ではわかっていても実践するのは難しかったりします。答えは完璧主義に陥る心の機敏を自分自身が理解してないからです。完璧主義のデメリット・思考回路・メンタルブロックを外すアドバイス・完璧主義を脱却する心理テクニックの4段階に分けて徹底的に解説していきます。実はスキルを身につけるには3つのステップがあります。この段階を踏み外すと練習や勉強を継続できなかったり、途中で挫折してしまうのです。いうわけで今回は『スキルを身に付ける』のに重要な3つのステップについて解説します。知らないままでいると、自分だけでなく子供や部下の芽を摘んでしまいかねません。ならないためにも是非最後まで目を通していただければと思います。いう私も、昔は食べる事にあまり興味がなかったがために「目玉焼きくらいは作れるけど?」と言ったレベルの料理スキルしか持ち合わせていませんでした。今回は私の知識と実体験から『どうやったら自分から料理を作りたいと思うほど興味を持てるようになるのか?』を解説します。ふみや)』に言った有名なセリフです。userswww.mental-imposter.com人間の三大欲求の一つ『食』について、大きな変化が起こっている。間、人類にとって食べる事は娯楽の一つであったが、近年はそうでもない。辞めた場合にどんなメリットがあるかを解説していきます。いった決意は、実際のところあなたの行動力を大きく阻害します。明日から頑張ろうと決意したはずなのに、いざ日付を跨ぐと昨日のモチベーションはどこへやら。これは人間の脳の構造的に仕方のないことなのです。いうわけで今回は「なぜ決意しても実行に移せないのか?」を解説し、その対策法を伝授します。一日の時間を増やせるなら誰だって増やしたいですよね。超時間術』よりご紹介。既存の「ライフハックを主体とした時間術」とは根本から別物なので、是非最後まで読んでください。userswww.mental-imposter.comストレス社会と言われる昨今。実は強いプレッシャーと日々闘っているプロのアスリートほど、好んで使っているストレス対策法がありました。それが『情動中心型コーピング』です。いうわけで今回は、そんなプロアスリートご用達のストレス対策法ついて解説していきます。e-スポーツの上位40%にランクインするスポーツ選手316人の協力を得てクイーンズランド工科大学ブリスベン校が行った研究によれば、エリート選手ほど情動中心型コーピングを使う割合が多いことが判明した。アイドルや俳優の○周年イベントに限らず、一般人がブログやtwitter活動を停止する際などですら聞いたことがあるはずだ。いや......アイドルや俳優なら、お金を貢いでもらってるという意味で理解できなくはない。今回はそうした疑問と、心からファンを大切にする人は成功するぞという事を科学的な観点から見ていく。userswww.mental-imposter.comプラットフォームの発達で、今まで知らなかった情報にアクセスできるようになってきました。YouTubeのおかげで弟子入りしなくても一流職人の考えやテクニックを学ぶことができる。ラジオや雑誌がメインソースだった時代とは、サイクルも情報密度も段違いです。何かで『日本一』になった人たちが、なぜ『日本一』になれたのかを観察していき、本当のプロ意識がどういうものかを考えていこうと思います。いずれかの分野でプロフェッショナルになりたいと考えてる人たちの助けになれば幸いです。userswww.mental-imposter.com新型コロナウイルスの影響で、リモートワークが注目されてきた昨今。パソコンでの作業効率にも目を当てていきたいところ。スペックの高い機種を使うのはもちろんのこと、それ以外の方法として前々から注目されていたのが、モニターを複数使って作業する『デュアルディスプレイ』環境だ。いうわけで今回は、最高のデュアルディスプレイ環境について考えていく。パソコンメーカーDellは、デュアルモニターに関する3つの研究論文(ウィチタ州立大学、ジョージア工科大学、ユタ大学)をまとめたPDFを公開している。userswww.mental-imposter.com人生において、自分の長所と短所について考える時期は何度か訪れますよね。した時に「弱点は克服したほうがいいのかな?」とか「短所は捨てて長所を伸ばすべき?」と、どうするのが良いか悩むはず。違いがどんなものかを解き明かしていきます。短所を潰すのはとても時間と労力がかかります。そのため何事においても自分の短所を潰していくというのは現実的ではありません。日本において4月1日は「嘘ついていい日」になっています。そのため、わざわざこの日のためにネタを考えてるという人も結構いますね。個人的な事をいえば、私はこのエイプリルフールという文化が嫌いです。厳しい言葉ですが、エイプリルフールは頭のおかしい文化であり、何でこんな文化が日本で根付いているのか不思議でなりません。いうわけで今回はその辺のことについて語っていこうと思います。否定的な内容となっておりますので、エイプリルフールが好きな方はブラウザーバックを推奨します。Reserved.設定を変更しましたx。