Weier最初にいくつかの基本を学ぶと、お好みの新しい枕を見つけることは非常に簡単です。首や背中が痛い場合、または目を覚ましてから頭痛がした場合は、使用していた枕を素早さに置き換える必要があります。|彼らは劣化し、ゴツゴツしていて不快になります。あるのかを見てみましょう。ないのか、なぜ私に人気があるのか​​を見てみましょう。|まず、必要な枕のサイズを考えてください。それらは、標準、ユーロ、王、女王で入手可能です。小さな枕が若者向けに設計されています。|一部の人々は、キングサイズのベッドなどの王のサイズの枕を持っている必要があると信じています。あなたがよりよく眠るのを助けることができるものを心配して、あなたがその中にいないなら、あなたの特大の装飾枕をベッドで使用してください。|枕の全体的な理由は、背骨と一緒に適切な整列であなたの心と首をサポートすることです。首の自然な位置は自然な曲線を持ち、休息時にこの曲線を維持することが不可欠です。|自分の背中や側面にあまりにも多すぎる枕は、首を不自然に曲げます。効果は筋肉のストレスと首と肩の負担です。|枕や枕の高さが低すぎると、首の筋肉もこれから緊張します。ほとんどの場合、枕または枕は、適切な頭と首のサポートのために約4〜6インチの高さを維持する必要があります。|したがって、好みの睡眠位置にセットアップしながら、肩と首の真ん中のスペースを安心して使い果たす枕を選択してください。|自分の背中で眠りたい場合は、背骨と首を適切に整列させるフラットなオプションを選択する必要があります。|あなたがほとんどの人がするようにあなたのために働きたいなら、十分に密集した枕を手に入れてください。それにもかかわらず、あなたはあなたのために働く睡眠があなたが脊椎の緊張に終わる可能性があることを発見したかもしれません。これが実際にそうである場合、膝の真ん中に枕を1つか2つ置くことができます。|自分の胃で眠ると、おそらく平らな枕を探すか、実際に枕がまったくないでしょう。|枕の詰め物を見てください。|あなたの心と首の周りに成形できる枕を好むなら、ダウンした枕があなたにとって個人的に正しいかもしれません。|さらに、枕のマイクロビーズの詰め物は、移動するにつれて快適さと形状をシフトする能力のために人気があります。|あなたが夜を引き受けながらシフトしない枕が欲しいなら、会社の泡の枕はあなたにとって個人的に正しいかもしれません。|喘息や他のアレルギーに問題がある人には、アレルギー証明枕が必要になる可能性があります。それらは簡単に入手でき、小さな追加コストにより優れた投資になります。|柔らかく、中程度で、しっかりしています。サイドスリーパーはしばしば、中程度の枕またはしっかりした枕でよく眠ります。あなたがあなた自身の胃で眠る場合、柔らかい枕があなたにとって個人的に最良の選択かもしれません。|投資の寿命を延ばすために枕カバーを入手することを忘れないでください。枕の中のジッパー枕ケースは、頻繁に枕をきれいにすることなく、清潔さのためにジッピングして洗濯することができます。|実際、多くのホテルの枕が贅沢に見えるように非常に厚くなっているので、旅行中に好みを取りたいと思うかもしれませんが、これらは個人的に最も快適に機能しないかもしれません。2023、Stopandshop.net。