管理栄養士田中あさぎが、おうちごはん・ランチ・おやつ・外食の太らない食事の選び方をご紹介します。2018/03/27健康おやつファミリーマートのRAIZAP監修の低糖質スイーツがいくつも登場しています。今日は、以前から販売されていて気になっていたチョコケーキを調べてみました。チェックポイントがあったんですよ。23.8g(エリスリトールを除く糖質量12.0g)エネルギーが高い!脂質も高いぞ管理人からのコメント濃厚すぎてちょっと無理かも気になるダイエットがいっぱいダイエット中に食べても大丈夫?当ブログでは、ダイエット中に安心して食べられるか?という部分が大きな基準です。それでは、判定してみますね。★6つファミリーマートで人気のRIZAPシリーズです。砂糖の代わりにエリスリトールを使うことで、糖質の量が少なくなっています。チョコレートの味が濃厚で、ダイエット向きに開発されたと思えないくらいです。お味も、食べごたえも抜群ですよ。一個325kcalとエネルギーも高くなっているんです。脂質だけで194kcalと半分以上のエネルギーになります。そのため、食べごたえも大きくなりますが、ちょっとどっしりとした後口が好みの分かれるところかもしれません。(私は、ちょっと次回はパスかも)買って試食してみたときも、家族で分けて食べました。このみっちりと詰まっている様子がわかります?糖質は低く抑えられていますが、カロリーは高め!ダイエット中は、ちょっと一個全部を食べるのは、要注意ですよ。エネルギー200kcal・糖質20g以下。この基準で、選んでみてくださいね。太らないおやつの食べ方5ヶ条!ダイエット中こそ上手に選ぼうダイエットには、おやつは大敵といいます。おやつの食べる習慣のない方はともかく、ダイエットを必要とする方は、たいてい甘いものが好きという場合が多いです。...2018/03/062018/04/15ライザップ=ダイエットというイメージが先行してしまいがちですが、しっかりと内容と栄養価を確認して選ぶようにしたいです。食べる時は、誰かと分けていただきましょうね。健康おやつ暑い日がやってきました。私は、普段仕事場でクーラーによる「冷え」との戦いなのですが、休みの日は家で暑くて大変。...記事を読むファミマで発見!『shine&shine』を勧める3つの理由とは2018/05/20健康おやつ最近、ジュースを買って飲むことはめっきり減りました。そんな中、体に優しいジュースをファミリーマートで見つけたんです。...記事を読むマクロビ派ビスケットのカロリーは200kcal以下!ここだけ注意2018/05/03健康おやつダイエット中でもおやつが食べたくなる時もあります。そんな時は、どんなおやつがいいか悩みますね。口さみしいだけという時にオススメのおやつがあります。健康おやつダイエットにおやつは厳禁!でも食べたい・・・低カロリーなおやつなら、いいんじゃないの?そう思ったあなたに、選ぶ時のコツをお伝えしましょう。管理栄養士の相談室2太らない食べ方・選び方43管理栄養士オススメダイエット32ランチ3モーニング3管理栄養士の健康レシピ18健康おやつ17オススメ商品1テレビ・雑誌で紹介1はじめに2検索:最近の投稿GWのおうちごはん攻略法!献立の立て方2020/04/29胆嚢を摘出後の食事指導例!私が実際にお伝えした重要ポイントは2019/01/21尿酸値が高い!こんな食べ物にも要注意2018/06/19食べてないのに太るってホント?ストレスと一緒に上手にダイエット!2018/06/10果物は太る?太らない?管理栄養士が教える果物の本当の食べ方!2018/05/30管理人プロフィール管理人の田中あさぎといいます。管理栄養士として働き初めて30年を越えました。現在も、病院で管理栄養士として働いています。食べることが大好きでいつのまにか70kgを越える体重に!47才からダイエットをはじめ、半年かけてダイエットに成功です。知識があれば体重は減らせます。太らない食事の選び方をご紹介しましょう。0.9k件のビューアーカイブ2020年4月12019年1月12018年6月22018年5月92018年4月282018年3月332018年2月5お気に入り(ブックマーク)に追加してくださいキーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリック!ブックマークしてまた遊びに来てくださいね。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOPMENU。