~器具を使わない、無理のないトレーニングです健康維持・増進を目的とした、しなやかな女性らしい身体づくりを目指すレッスンです。トレーニングとなると器具などを使い、つらいイメージをしてしまいがちですが、自身の重み(ウエイト)を生かした運動ですから、無理なくおこなえます。「女性らしいしなやかな筋肉をまとい健康維持増進」をコンセプトに、器具等を使用しない、自らの身体の重み(ウエイト)を負荷としたアクティビティ(レッスン)です。筋トレというよりは、自身の中に眠っている細胞(筋肉)を呼び起こすために様々なポージングを行うイメージです。回数をこなすだけのトレーニングを卒業し、限られた秒数を有効活用してください。講師:Kaichi(米国公益法人アメリカン・コンディショニング&アスレティックトレーナー協会アドバンス)日時:月3回。※習ってみたい方は会場のフェルマータ(025-290-7227)までお電話でお願いします。こんな動作をイメージしてみてください実際におこなう動作は、こんなイメージです。講座に関するQ&A集Q.体験レッスンはできますか?A.はい、できます。1回に限り、2200円(税込)でレッスンを体験することができます。Q.まったくの初心者でも大丈夫ですか?A.大丈夫です。身体に強い負担のかからない動作なので、運動の経験がない方でも、安心して始めていただけます。Q.持ち物はありますか?A.ヨガマットとフェイスタオルをお持ちください。水分補給の飲み物も、お好きなものをお持ちいただけたらと思います。筋トレというよりは、自身の中に眠っている細胞(筋肉)を呼び起こすために様々なポージングを行うイメージです。女性らしいしなやかな筋肉をまとい、健康維持増進していきましょう。