いい精油ケース別おすすめ活用法ストーリーもともとオレンジはインド原産ですが、中国では紀元前4世紀というはるか昔から食用として利用されていました。その後、16世紀にポルトガル人によってヨーロッパに広められています。オレンジにはさまざまな種類がありますが、オレンジ精油には果実そのもののようなフレッシュでジューシーな香りのオレンジスイート種と苦味のある香りが特徴のビターオレンジ種があります。一般的に、アロマテラピーでオレンジと言えばオレンジスイートのことを指します。・心さわやかな香りで心身を穏やかな状態へと導きます。リラックス効果だけでなく適度に高揚させる効果もあるため、抑うつ的な気分を明るく高めてくれます。何より、オレンジスイートには自律神経を安定させるホメオスタシス(体の状態を一定に保とうとする働き)を整えてくれる効果が期待できます。不調に優れた効果を発揮する精油です。髪オレンジスイートには肌の調子を整える効果があります。発汗作用により血行を促進して老廃物を排出するためくすみ悩みに効果的です。ビタミンCの吸収を助ける作用もあるのでニキビなどの肌トラブルにもおすすめです。使用すると皮膚刺激があるので、敏感肌の方は注意してください。オレンジスイートは光毒性(皮膚についた状態で紫外線に当たるとシミや炎症を引き起こす)が非常に弱いとされていますが、念のためマッサージオイルなどを肌に使用した際は5〜6時間は紫外線に当たらないようにしましょう。光毒性が気になる方は夜のみ使用すると安心です。する精油自体の香りの強さなどによって大きく変わってきます。それに、香りの強さの感じ方は個人差もありますし、その時の体調にも影響されます。基本的には6畳ほどの広さのお部屋で3〜6滴程度を目安にお使いください。香りが強過ぎると感じた場合は少なめに、弱いと思った場合は多めにと適宜加減しましょう。・塗布キャリアオイルで適切な濃度に希釈してから使用してください。反射区やツボ、患部と気になる部分に塗ります。※乳化剤やキャリアオイルで希釈してからお湯に加えると肌あたりがやさしくなります。・美容キャリアオイルで希釈したもので顔や頭皮をトリートメントしましょう。油汚れに強いのでキッチン周りのお掃除に利用しましょう。油汚れが気になるキッチン周りのお掃除にスプレーを作っておくと便利です。-お掃除スプレーの作り方-(材料)水100mlクエン酸1gオレンジスイート10滴(作り方)1、スプレー容器に無水エタノールを入れます2、オレンジスイートの精油を加えて混ぜ合わせます3、最後に精製水を加えてよく振り混ぜ合わせましょう(注意事項)・掃除や消臭、除菌に利用する場合、最大で4%程度希釈して使いましょう。・保存期間は約2週間程度になります。スプレー容器に製作日を書いたラベルを貼っておくと便利です。・その都度よく降って混ぜ合わせてから使いましょう。・スキンケア毛穴の詰まりやニキビ、乾燥などの肌トラブルでお悩みの方は手作り化粧水でのスキンケアがおすすめです。くすみにはマッサージオイルで血行を促進してあげると効果的です。-手作り化粧水の作り方-(材料)グリセリン5ml精製水45mlオレンジスイート3滴(作り方)1、清潔な容器にグリセリンを入れる2、そこに精油を3滴加えて軽く混ぜ合わせる3、最後に、精製水を加えてよく混ぜ合わせたら完成です(注意事項)・作った化粧水はラベルに作成日を書いて冷蔵庫で保存し、2週間以内に使いきりましょう。-マッサージオイルの作り方-(材料)キャリアオイル(グレープシード油やスイートアーモンド油)10mlオレンジスイート2滴(作り方)キャリアオイルにオレンジスイートを加えて混ぜ合わせたら完成です。(注意事項)・多めに作る場合、作成したブレンドオイルは容器に入れて密閉し冷暗所で保存しましょう。・容器に作成日を書いたラベルを貼っておき、1ヶ月を目安に使い切ってください。腹痛をトリートメントする時にも上記のマッサージオイルが役立ちます。優しくなでるように腹部に塗りましょう。・頭皮ケアフケ予防や育毛に上記のマッサージオイルで頭皮をマッサージしてあげましょう。シャンプーで洗い流すとベタつきが気にならないのでおすすめです。ヘアケアについてはコチラの記事もご参照ください。保存版!髪と頭皮をいたわるトリーメント!SIZENハリ・コシのある健全な髪を育む上で頭皮環境はとても大事です。そこで今回は頭皮と髪にいいヘアパック用のオイルの作り方と使い方をご紹介しようと思います!夏場のきつい紫外線や冬場の乾燥と髪や頭皮の状態が気になる時に精油を使った特別なヘア...sizento.com2022.09.07《注意点》セルフケアを行うに当たっては注意すべきポイントがいくつかあります。精油やハーブは心身の健康を図るのに効果的ではありますが、医療品ではありません。改善を望む症状が急性であれ慢性的であれ、まずは医者や専門家に相談することが大切です。精油やハーブによっては妊婦さんや特定の疾患、心身に不調がある場合、使用を控える必要があるものもあります。使用する際は禁忌事項をしっかり理解した上で、製品の取り扱い方法や注意点などを確認し、正しい使用法で利用するように心がけましょう。苑田みほ著/ハーブブレンドレシピ朝日新聞出版/すべてがわかるアロマテラピーオレンジスイートスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEコピーSIZENSIZENTO関連記事ヒステリー球なんとかしたい!ヒステリー球はこうやって治す!!アロマやハーブも試してみよう!!SIZEN喉に何かが詰まっているような違和感...。これはヒステリー球(咽喉頭異常感症)という病気のせいで起こる症状で、本当に多くの方が悩んでいます!!病気ではありますが、命を脅かすようなものではないので、検査で異常がなければ「気にしないで...!...ペパーミント/スペアミントハーブ:ペパーミント/スペアミントハーブについてミントの歴史はメソポタミア文明の粘土版に刻まれるほど古く、食用だけでなく香料や薬用にも使われ人々の暮らしに根付いてきました。1700年代後半になると、イギリスで人気に火がつき大量に栽培されるようになります。今すぐにでもどうにかしたい!試してよかった腰痛対処法5選!SIZEN腰痛ってなかなか治らないし、再発もするし先が思いやられる...。お悩みの方必見!!痛みに悩まされないために始めるべきこと!!SIZEN長時間たってられない...、お尻から太ももの裏辺りがしびれる...。薄毛や抜け毛でお悩みの方に!ハーブの力で頭皮ケア!!SIZEN「最近、抜け毛が酷いような...。up!!早めの対処が大事!五月病は自分なりの対処法を身に付けて!SIZEN4月からの進学や入社で気が張り詰めていたのか、最近、体調が優れないのよね...。5月はそんな心身の不調で悩む方が急増する時期です!無気力になったり、食欲がなくなったり、夜眠れなくなったりする場合は注意が必要!!心の健康を損なわないよう...悩み別まずは知ることから!起立性調節障害(OD)は早期治療が大切です!!SIZEN「うちの子が最近朝起きれないのよね...、なんだか体もきつそうだし無理やり行かせるのもかわいそうで...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。