猫田カヨ<!-執筆者-->猫田カヨ2018/03/29【ひたすら眠い!眠りづわり】つわりの症状は、初めは胃がムカムカしたり、微熱が続いているような感じでした。それからしばらくすると、今度はだるくて眠くてしかたない感じに。これは「眠りづわり」というものらしく、家事の合間に寝ていました。これからさらにもう一つの症状で悩む事になります。私が悩んだつわりは「食べづわり」です。何か食べていないと気持ち悪い状態がずっと続きます。空腹でも満腹でも気持ちが悪いのでどうしたらいいかわかりませんでした。ひどく吐く事はあまりなかったのでそれはよかったのですが...。一回の食事を何回かに分けて食べたりしていましたが知らないうちに食べ過ぎてしまうので当時は体重計に乗るのが怖かったです。昔、胃をひどく壊した事があり吐いてしまうと胃へのダメージが大きく辛かったので何とか吐かないようにといろいろ調べていました。吐くことが前提の対処法をうっかりみてしまい余計グロッキーになりました。妊娠当時は歯磨きの時の泡立ちでさえ辛く、マウスウォッシュを歯磨き粉がわりに使用していました。産後もしばらくの間、歯磨き中吐き気に襲われることが続き、地味に辛かったです。夕方から朝まではグロッキーな状態が続きました。夕方スーパーへ買い物に行くので、そこの食べ物の匂い等が原因だったかもしれませんが...。自分なりにつわりや体調不良について調べてみたところ時間帯によって体の水分量に変化があり、それが自律神経に影響してしまい体調が悪くなったり、つわりの吐き気がひどくなる可能性があるようです。私はもともとむくみやすかったので、上記の影響を大きく受けていたのかもしれません。しても辛い時には新生児の赤ちゃん動画を観て、いつか会える我が子を想像しながら自分を励ましていました。【食べられない時は無理せずに】つわりの時にハマった食べ物はキンキンに冷やしたトマトでした。本当はスイカが食べたかったのですが、2月上旬だったのでどこにも無くトマトで代用。目を閉じてスイカを思い浮かべながらトマトを食べてました。して夏にはスイカばっかり食べるようになります。私のつわりは比較的軽めでした。何も食べられないという事はなく、なんとか生活できていたと思います。妊娠前と比べると少し大変だなと思える程度でした。今になって考えると、つわり中動くのがちょっと億劫だったりいつもより注意深く行動するようになっていたのは赤ちゃんと自分のためでもあったとも思えます。無理は絶対にしないようにストレスをためすぎないように心がけていました。【「妊娠8週目」つわり真っ最中に便秘と戦う!】つわりの真っ最中の妊娠8週目、酷い便秘に悩まされていました。出なくなってしまって苦しかったです。つわりの間は食べられる量も種類も偏りがちだったのでそれが原因だったのかもしれません。【妊娠中の「便秘対策」】つわり対策で飲んでいた整腸剤の量を調整して胸やけは落ち着きましたが、それでも酷い時は産婦人科で便秘薬を処方してもらいました。子宮が大きくなってくるとどうしても便秘気味になるので野菜を多めに食べたり安定期はよく歩いていました。無理はしないようにしてください。してもひどい時は我慢せず通院している病院に行って相談しましょう。※市販薬やサプリはむやみに飲まないでください。主治医に相談してください。出来るかどうかは運次第。みゆき---------------------------------------------本記事は個人的体験談などに基づいて作成されており、脚色なども加えられている場合もあり、必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。この記事の情報を用いて行動される場合、ご自身の責任と判断により対応いただけますようお願い致します。記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。あみなストーカー元彼と親を交えての話合い。ねぎまよ小3の私がナプキン代わりにしていた大量ティッシュ。SAKURAあなたの体験談大募集!記事投稿大募集!妊活応援!妊娠のための基礎講座YouTubeすくパラ大人気執筆陣!フォローして最新情報を受け取ろう!お問い合わせサイトへのお問い合わせはこちらから!広告出稿のお問合せはこちらから!運営会社/**/。