自愛力の高め方3ステップ[憧れは生きる力になる]TWEETSHARELINE人生の好転の兆しが加速する「自愛力」を育てるにはどうしたらいいか?今日は自愛力を高める具体的アクション3ステップをご紹介します。step1.憧れの具体を探すまず、憧れている人の名前を5人書きましょう。身の回りにいる人でも芸能人、アニメの中の人でも良いです。追いかけている、ずっとみていたい。そんな好きや憧れの気持ちがある人物を思い浮かべましょう。理想は5人くらいですが、思いつかない場合は5人未満でもOKです。step2.具体の要素をあぶり出す次に、その5人の憧れているところをそれぞれ書き出してみましょう。外見でも中身でもなんでもOKです。