妊娠中アイスクリームは食べても良いの?卵は大丈夫?解決情報ネットあらゆる情報お悩みを解決するブログです。妊娠中何かと気を遣わなければいけない時期ですが、アイスクリームは食べても大丈夫なのでしょうか?中に入っている卵も気になるところです。こちらでは妊娠中のアイスクリームについて紹介致します。妊娠中アイスクリームは食べても良いの?アイスの原材料に卵が入っているけど大丈夫?毎日食べても良いの?ラムレーズンアイスは食べても大丈夫?コーヒーフレーバーや紅茶フレーバー、抹茶フレーバーは?まとめ妊娠中アイスクリームは食べても良いの?妊娠中のどの時期においてもアイスクリームは食べて構いません。食べ過ぎには注意しましょう。安心して食べることができます。卵の含まれていないアイスクリームを食べるようにしましょう。毎日食べても良いの?アイスクリームの量にもよりますが、アイスクリーム1個あたり200~300kcal程度あります。ハーゲンダッツの場合だと1個あたり300kcal近くのカロリーがありますので、これを毎日食べるとなると、若干カロリーが多いかも知れません。総摂取カロリーを意識して食べるなら毎日食べても構わないでしょう。食べたとしても1日1個にとどめておいてください。2550kcal※18~29歳まで。30~49歳までは上記マイナス50kcalになります。参照:厚生労働省ラムレーズンアイスは食べても大丈夫?結論から言うとラムレーズンのアイスクリームも食べて問題ありません。種類によってはアルコールが少量含まれている物もありますが、その程度のアルコールであれば気にする必要はないでしょう。ハーゲンダッツのラムレーズンであれば、0.7%のアルコールが含まれています。気になるようであればラムレーズンアイスは避けてください。スポンサーリンクコーヒーフレーバーや紅茶フレーバー、抹茶フレーバーは?これらにはカフェインが含まれていますので、気になる方もいるかと思いますが、1個程度であれば、全く問題はありません。世界保健機関(WHO)によると1日に摂取しても良いカフェイン量は300mg/日(コーヒーをマグカップで約2杯)としています。英国食品基準庁(FSA)では、1日あたりのカフェイン摂取量を200mg(コーヒーをマグカップで2杯程度)に制限するように求めています。カナダ保健省(HC)では、1日のカフェイン摂取量を300mg(コーヒーをマグカップで約2杯)に制限するようにいっています。制限の厳しいFSAでも1日に200mgまでならカフェインを摂取して良いことになっています。産婦人科医の多くはコーヒーなら1~2杯なら飲んでも良いと言っています。このコーヒーの種類が何の種類かわかりませんが、コンビニのコーヒーで行くと、1杯あたり100mg程度のカフェインが含まれていますので、それが2杯ということなので、大体200mgのカフェインは摂取しても良いことになります。アイスクリームに含まれているカフェイン量は気にする必要ありません。まとめ妊娠中のどの時期においてもアイスクリームは食べても構いません。市販のものは加熱殺菌しておりますので、食中毒になる恐れもありません。毎日食べても良いかは、1日1個程度の量であれば、総摂取カロリーと運動量を注意すれば、毎日食べても太るということはないでしょう。1日に2個など食べるとカロリーの摂りすぎになりますし、お腹が冷えますので、1日1個でとどめてください。解決情報ネットシェアTOPへ。