解決より解放を選ぶ<夫婦問題で悩んでいる時は、他人との交流を広げよう>サッカー日本代表、ワールドカップではとても頑張ってくれましたね~~本当に長い間、常に走り続けてくれました。「長い間」と言えば、夫婦関係こそ長期戦です。一生続くマラソンです。長く一緒にいると、色々な悩みや問題が起きてきます。二人のプライベートなことは、他人には普通は言えない。悩みや問題を抱え込んでしまいます。その結果、精神的に孤立し、パンクしてしまいます。自分の精神状態のマネージメントが大切です。自分の「幸せ」と、「結婚」を同一視しないで、すこしだけ切り離してみましょう。「結婚生活」と「幸せ」を同じものだと、どうしても考えてしまうものです。結婚生活の悩みに、取り込まれて没入してしまい、まるで結婚生活でしか、幸せを追求できないかのように思い込んでしまうと、さらに自分を追い込んでしまいます。悩んでいる時こそ、その悩みに支配されコントロールされない事を選択が大切。悩みにコントロールされない様な自分になる事を、自分で選択します。その為には、その悩みから、距離を取ってあげる事が大切。悩んでいないあなたが、あなたの中にも必ず存在します。大きなスペースが、あなたの中にあります。太平洋の島々(悩み)が存在しても、その周囲には、広大な明るい平和な海が広がっているのと同じことです。自分の気持ち全体が解放される楽な考え方を選択します。これは夫婦関係に限らず、どんな悩みでも同じです。(自分の状態)を優先すると、言い換えることもできます。幸せな自分の状態をその時に選択する悩みのど真ん中でも、より幸せになれるその時の自分の内面の状態を選び取って行きましょう。「同居人」だと思うと、気分がかなり楽になるものです。自分が楽になる考え方が大切。これから時間をかけて改善してもよいと納得できるすぐに結果を求めると、大きなストレスを抱え込んでしまいます。「しばらくは同居人」と割り切ると、じっくりと取り組む余裕が出来ます。二人の関係が良くなくても、否定的にならず、自分たちをゆるやかに見ることが来ます。生活の色々な場面で、他に改善できることは必ずあるはずです。二人の関係性も好転する可能性も大きいです。夫婦関係以外の面を、今まずは充実させておきます。自分の生きやすさが、全然違ってきます。旦那さんが常に適任であるわけでもありません。大きくずれている場合もあります。旦那さんに「最高の理解者」を常に期待するのは、どうしても無理があります。常に持っている事が大切です。孤立している時の、さみしさの対策になります。他人との会話で、ストレス発散にもなります。精神的なサポートになります。この最後の、気持ちの上での精神的なサポートを感じられるのは、とても大切。気持の上でのサポートになる友達を、作っておくことが特に大切になります。奥さんの気持ちに共感する事が、かなり苦手な旦那さんも、世の中には沢山存在します。(カサンドラ症候群という言葉も最近は知られるようになりました。他の事についての相談が出来る人達が、そばにいてくれるだけで、あなたは、ずっと楽になります。そんな友達は、苦しい時に精神的な支えになってくれます。思えるような友達を増やして行きましょう。ポイントは、直接夫婦問題を相談できなくてもよいという点です。できなくても、バックグラウンド的な全体的な支えには、十分なってくれます。自分の中のバランスを保つことができます。旦那さんに以前より左右されなくなります。旦那さんと上手く行かないと、とても不安な気持ちになってしまいます。自分(達)の世界に閉じこもると、バランス感覚がなくなります。極端な、白黒の思考に入ってしまいます。小さなことで、悲しんだりパニックする事が少なくなります。料金とメニューお申込みブログお問い合わせ。