ブルゴーニュの走り書き読者になるブルゴーニュの走り書き皆生トライアスロン、関西シクロクロス。バナナサンバイザーで走ります。受付開始の11時にインテックス大阪到着。進んで、エントリー無事完了。エキスポは混み出す前にグルッと回って終了。東京マラソンに比べると、少し小さいかな。ナイキやニューバランス、アディダスは出展なし。テラスと両国国技館をまわって調整ジョグ。手袋が恋しい季節です。今から大阪に帰ります。東京は、新しいモノだらけでした。今朝は隅田川テラスでジョグ。ホテルからのアプローチは10分少々。信号、排気ガスがなく走りやすいです。上空には首都高速があり、少々の雨なら問題なし。ランナーさんもチラホラ。御徒町宿泊なので、朝ランはスカイツリーへ。6時過ぎにホテルを出て走ってみるが、ランナーは誰もいない。隅田川に出るまでもなくスカイツリーが見え始める。朝は駅まで通勤ラン4キロ。先輩からプレゼントをいただきました。プレゼントの中身は、機能タイツと速乾素材のTシャツでした。走者一爽~アスリートな毎日いよいよレースウィークです。6日前の計画は、バイク24分とラン36分。膝の回復具合を確認するために5.8kmのレースに。アルペン男子(スラロームなど下り系競技)と同時スタート。300mでトップに立ってそのままゴール。独走だったので、所々流してもベストの6秒落ち。昨年春から使っているサロマレーサーがついに擦り切れました。この1年は控えの控えで出番は通勤ランと故障時だけでしたが好きなモデルでした。完全休養で、理学療法士さんに診てもらいました。膝は完治、体の具合は仕上り悪くなさそう。あとは、自分をどれだけ信じて走れるかです。自分の走力が把握できていないので不安いっぱい。YouTubeでこんな動画を発見。去年のアイアンマンハワイです。個性的な方もちらほら。残りの日数がシングルになりました。今年は、9月に入っても調子があがらず、先の故障でどん詰まりの様相。大阪マラソンまで後10日です。前日のエキスポとエントリー、当日移動に便利なパスがあります。期間中2日間、地下鉄とバス乗り放題で1000円ポッキリ。今年も関西シクロクロスのパンフレットが来ました。大阪マラソンの翌週が第1戦。カラーも初号機のネギカラー復活です。シマノのシクロ用クランクセット、焼印の皮ヘッドバッジも導入決定。昨夜のワインが少し体に残りつつも、20kmペース走。膝の痛みは薄れてきました。今週は、積極的にランニングしてたので、回復度を確認するために緑地で走ってみました。走り始めは痛みがあり、おっかなビックリですけど、入りの2kmは7’47”。走者一爽~アスリートな毎日10月の満月は、トライアスリートにとって特別な意味を持ちます。10月の満月に一番近い土曜日に開催されるからです。~アスリートな毎日スピードに膝が耐えられるかテスト。kenさんと合流し10kmを4分半ペースで行ってみる。走り始めからズキズキする。緩やかな下りは怖くて抑えてしまう。9’50”→9’19”→9’01”と3周目で目標ペースに到着。走者一爽~アスリートな毎日リハビリメニューはスロージョグ。緑地まで行って4km周回コースへ。序盤は、膝の動きが鈍くて少々痛みあり。血腫の悪さを怨みつつキロ8分半でじっくりゆっくり。左足を踏ん張ると右足の筋力とバランスが取れる感じ。診断を頂戴し、本日から従来通りのメニューへ。バイクは片道20km。立ちこぎは痛みますが、少しずつ使い始めました。受傷後に初めて入ったプールは誤算でした。日記の後の3日間はたいへんでした。膝の曲げ伸ばしができず、体重をかけると痛みで飛び上がりそう。仕事はデスクワークですが、椅子に座っているだけで膝がズキズキ。歩いているとたまに、力がスコンッと抜けて膝から崩れそう。土日は完全休養と治療。効果を確かめるために帰宅ラン&バイクしてみました。ランは、ウォーキングまでならなんとか。今日一番の悲しい出来事は、革靴のサラリーマンに抜かれたこと。駅に急ぐおじさんにも負ける走力。痛くてペダルも踏めない。こんな時、勇気をもらえるスポーツがゴルフです。どんなトッププロでもミスショットします。走る実感が少し湧いてきました。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。