忙しくて時間がなく、シャワー浴だけですませる日もありますよね。洗面器にお湯をためて足湯をするだけです。私はこの足湯することによってシャワー浴だけのときに感じていた足の冷えを感じなくなりました!自然塩をひとつかみいれたり、すりおろしたショウガを親指先くらいいれると、さらによくあたたまります。ドライヤーで血流がよくなる場所をあたためる//お灸は温熱刺激によって血行をよくしますが、ドライヤーを使えばお灸代わりの温熱刺激を与えることができます。『首の後ろ』『おへその下』『ひざの裏』『足の裏』に1~2分間ほど風をあてると手軽にあたためることができます。眠気はカラダの熱が手足から放散されるときに生じるため、カラダが冷えていると体温が下がらずに寝つきが悪くなると言われています。選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。新しいウィンドウで開きます。