やる気を回復させ、真理で脳を活性化させれば、眠気はなくなるということです。ヤサ長老からは、自らを鼓舞する言葉を常に用意しておくようにと、締め切り付きで課題が出されました。「今日、探し出して下さい。今日しないと今後することはないです」おっしゃられる通り、今日しなければ絶対にしない。家に帰るとすぐ長老に言われた通り、ダンマパダから偈をひとつ選択しました(選択した偈は内緒です)。最後に、歩く冥想をしても眠気が取れない場合の対処法を教えて頂きました。念(気づき)を持って時間を限って眠ります。Mon協会のfbより紹介です。質問:自分の人生のバックグラウンドは「寂しさ」があるのではないかと思う。