筋トレで60代からでも動ける身体をつくりましょう。パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。今日は筋トレを動ける身体をつくる為のトレーニングメニューや方法について。筋トは様々なシーンで現在、行われていま.....2021年2月25日ジュニア期の体幹トレーニングの効果は、お子様に正しくトレーニングの意味を理解して頂くことが重要です。ジュニア期の体幹トレーニングについての投稿です。競技力向上に繋がると言われて様々な書籍や講習会が存在します。競技で使える身体の可動域と柔軟性。競技パフォーマンスに直結する体幹トレーニング方法とは。競技では可動域と柔軟性が必要になります。可動域とは関節の正常な範囲での動きとそれに伴う強度。柔軟性は柔らかい関節や筋のことを言います。この可動域と柔軟性が競技には不可欠です。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。ヒップヒンジを意識しよう。