リンダイ-リングフィットでダイエットTOPページリングフィットさらに楽しむプレイ記録フィットスキルリングフィット研究リングフィット小ネタ関連アイテムダイエットダイエット記録ダイエット方法プロテインダイエットの目標その他おすすめアイテム自分・ブログのことリングフィットで痩せてみたブログリンダイ-リングフィットでダイエットリングフィットさらに楽しむプレイ記録フィットスキルリングフィット研究リングフィット小ネタ関連アイテムダイエットダイエット記録ダイエット方法プロテインダイエットの目標その他おすすめアイテム自分・ブログのことおすすめアイテム2021/2/2紙の日記帳で10年日記、始めました。>リングフィットの楽しみ方リングフィットなしのエアジョギングをおすすめしたい、3つのメリット2020年5月14日ジョギングモードについていくつか書いてきましたが、ジョギングモードから派生した楽しみ方として「エアジョギング」をたまに行っています。エアジョギングとはなにか?について少しまとめました。目次エアジョギングとは「その場でジョギングすること」リングフィットなしのエアジョギングのメリットとは?準備が不要で、すぐに始めてすぐ止められる場所を問わない「ながら」に最適!リングフィットと組み合わせるのもおすすめですエアジョギングとは「その場でジョギングすること」エアジョギングとはつまり「その場でジョギングすること」です。早い話が「その場で足踏み」ですね。ネットでも「エアジョギング」「その場ジョギング」などで検索すると、情報が出てきます。リングフィットではリングコンを持ったり画面に合わせたりはしていますが、やっていることはエアジョギングと言えるでしょう。私がエアジョギングを始めたのも、リングフィットのジョギングモードを楽しんでいる最中にふと「ジョギング自体はリングフィットがなくても出来るな」と思ったことがきっかけでした。リングフィットなしのエアジョギングのメリットとは?エアジョギングのメリットとは何か?得られる効能(室内でできる、手軽な有酸素運動であるetc)はリングフィットで行っていることとほぼ同じなので、あえてリングフィット外でやることの意味について考えてみました。エアジョギングのメリット準備が不要で、すぐに始めてすぐ止められる場所を問わない「ながら」に最適!準備が不要で、すぐに始めてすぐ止められるリングフィットと比べて、事前の準備が何もいりません。ジョギングしよう、と思い立った1秒後にすることも可能です。始めてすぐに止められるのは大きなメリットです。リングフィットの起動すら面倒くさいときはもちろん、ちょっとの隙間時間に体を動かしたいときにも、ちょこっと走れて気持ちいいです。場所を問わないリングフィットは、最低限テレビの見えるところでないと行えないという場所の制約がありますが、エアジョギングにはそれがありません。やろうと思えば台所で鍋の番をしながらだって走れてしまいます。「ながら」に最適!個人的には、これが一番大きなメリットです。走りながら他のことができる!確かにリングフィットのジョギングモードでも「ながら」は可能です。続きを見るでもリングフィットだと、目と手は自由にはなりません。ところが、エアジョギングでは、目も手も耳も自由です。すると何が出来るか?「スマホ見ながら走れる」「ゲームしながら走れる」んです!スマホでネットサーフィンしながら、ソシャゲの周回しながら、電子書籍を目で読みながら...これらがすべて可能です。私は過去に、「ゲームをしながら踏み台昇降」で痩せた経験があります。これも「ながら」の事例です。踏み台昇降には、足元が疎かになると危険、という問題があります。夢中になると、台を踏み外す可能性が高まり、怪我の元になります。エアジョギングには踏み外しの危険性はありません。危険性が全くのゼロ!とは言えませんが、踏み台昇降よりは危なくないと言えるでしょう。運動負荷は踏み台昇降に負けます。そこは使い分けかなと思います。リングフィットと組み合わせるのもおすすめですでは私はエアジョギングをどのタイミングで一番行っているのか、というと「リングフィット(筋トレ)をやった直後」なのです。リングフィット内で走るほどではないけれど、もうちょっと体を動かしたいな〜というときに、そのままエアジョギングをやっています。普通にリングフィットなしで筋トレをした後にも、エアジョギングを少し追加したりします。リングフィットよりもゆるい足踏みになるので、クールダウンを兼ねたジョギングになっているように思います。エアジョギングでは、リングフィット内で走ったときのような運動ログは残りませんが、活動量計を持っていれば歩数はログとして残ります。このように、リングフィット×エアジョギングもなかなかおすすめなので、興味のある方はぜひ試してみてください。私は今こんなプレイスタイルで日々遊んでいますよ、というのを記録も兼ねて書いておきます。...リングフィットの楽しみ方リングフィットで本当に痩せられるの?リングフィットダイエットのメリット3つ、教えます!リングフィット、ダイエットに効果があると聞いて始めた人、始めようとしている人も多いでしょう。...リングフィットの楽しみ方リングフィット朝活のススメ~朝活すると、メリットいろいろ!ここ最近、朝にリングフィットをやったときに「朝活ツイート」をTwitterに流しています。走り込み専用のコースが欲しいので、ループ部分で代用してみました先日から「一日10,000歩を歩く」ことを目標にしているのですが、外出予定のない休日はなかなか達成が難しいものです。そこで、リングフィットでどうにかできないかと思ったのですが...。...PREV足の痛み防止に靴を履いて、ジョギングモードを楽しもうNEXTリングフィット、60種類のフィットネスについて語りたい!~リズム系編~RIN2019年11月22日、リングフィットの開始と同時にダイエットを始めました。身長150センチ、スタート時体重:59.9キロ。新着記事おすすめアイテム紙の日記帳で10年日記、始めました。リンダイ-リングフィットでダイエット。