競歩TweetShare+1上手く競歩のように歩こう!っと思う必要はありません。フォームとしては以下のコツを意識すると、それだけで心拍数が上がりやすくなります。・お尻も足だと思って、お腹から腰を動かす・横からみて、一直線の姿勢を意識するこれだけでも、早く歩けなくても心拍数はかなり上がってくると思います。スペインでの合宿で、お願いされたこと。2023年4月20日60代女性が「1kmを歩くタイム」から、スピードが◯◯%落ちで10kmを歩けます。自分を大事にする、という先に。