【感想】5000mでもPBが出た。15分30秒切りも見えてきた。5000mの3種目で自己ベスト。完全に高校の頃のピークを超えた。12/127.8kmjog北千住までひたすら線路沿いを走った。途中で足つりかけて公園で休んだりしたけど何とか到着。(3'40-3'39-3'38-3'37-3'35-3'31-3'21-3'10)先週に引き続き8000mのビルドアップ。2'5712/7off初スパイクとしてアシックスのDスパートFX2を買った。怖いから1週間後の5000mはレースシューズの予定。(3'40-3'34-3'33-3'32-3'34-3'34-3'30-3'07)週末の5000mに向けてまた8000mをやった。スタミナついてきた気がする。2'56ラスト1周63秒で良い感じ。2'56刺激の1000m。5000mは20ヶ月ぶりでどうなるか分からないけど突っ込んで3000を9'20切るくらいで通過しておきたいところ。PB1年半ぶりの5000mで自己ベスト25秒更新。3000m過ぎまで先頭引っ張ってたしもう少し行けるかもしれない。今年はシーズンオフしてしばらくはのんびりする。12/16off12/178kmjog12/18WS(250m)×3家の近くで流し3本入れただけで終わりにした。7'47(3'06"/km)サークルの駅伝大会のオープンの部に出場。1週間前に5000m15分31秒で走れたとは思えないほど足が遅くなってた。R4~5minクリスマス練習会でエンドレスリレーに参加。レストが長かったおかげで全て30秒~31秒くらいで走れた。30本走り終わった後は両足つって20分くらい動けなくなった。12/26off今日から3泊4日で大阪旅行(昨日のダメージがやばすぎて歩行困難)12/27off12/28off12/29off12/3013.5kmjog走り納め。Ishikawa中距離ランナーです。2017年に1500mで日本選手権に出場しました。Runner」として現役で走ってます。