管理栄養士田中あさぎが、おうちごはん・ランチ・おやつ・外食の太らない食事の選び方をご紹介します。サイトマップお問い合わせこのサイトについて運営者情報・プライバシーポリシーサイトマップこのサイトについてはじめまして、管理人の田中あさぎです。管理栄養士として30年以上がたちました。子育ても一段落して、自分の体と向き合うことが大事な年齢です。このブログは、大きくわけて3つの柱を作りました。ダイエット私が実際に成功したダイエットから大事なことをまとめています。ダイエットには、たくさんの方法がありますが、我慢ばかりの苦しいダイエットは、続けることができません。ダイエットは途中で辞めると、スタート地点からさらに悪い状況になってしまいます。そのことからも、私は一生続けることのできるものが一番だと思います。食事の選び方(おうちご飯)健康な体は、自分の食べてきた食物から作られています。食べてはいけないものは、ないと思います。それでも、食べ方や選び方に注意することで健康な体の土台を作ることができます。外食をするとき、何を選びますか?コンビニでお昼を選ぶ時は、何に注意しますか?ダイエットの方法だけでなく、外食での選び方や総菜を上手に選ぶ方法、そして何より大事な『おうちご飯』の献立の作り方をご紹介していきたいと思います。レシピもご紹介しますね。実は、私はおやつが大好き♪もちろん、ダイエットのためには何でも食べてもいいとはなりませんが、上手に選ぶことで満足感もアップします。おやつの上手な選び方もご紹介しますね。コンビニスイーツの個人的な一言もお楽しみに!このサイトは、2014年からFC2ブログでスタートし、2018年3月よりコチラに変更し、記事をブラッシュアップして整理しています。無理のないストレスのないダイエットで健康な体を作るお手伝いができるように記事を更新していきたいと思います。管理栄養士の相談室2太らない食べ方・選び方43管理栄養士オススメダイエット32ランチ3モーニング3管理栄養士の健康レシピ18健康おやつ17オススメ商品1テレビ・雑誌で紹介1はじめに2検索:最近の投稿GWのおうちごはん攻略法!献立の立て方2020/04/29胆嚢を摘出後の食事指導例!私が実際にお伝えした重要ポイントは2019/01/21尿酸値が高い!こんな食べ物にも要注意2018/06/19食べてないのに太るってホント?ストレスと一緒に上手にダイエット!2018/06/10果物は太る?太らない?管理栄養士が教える果物の本当の食べ方!2018/05/30管理人プロフィール管理人の田中あさぎといいます。管理栄養士として働き初めて30年を越えました。現在も、病院で管理栄養士として働いています。食べることが大好きでいつのまにか70kgを越える体重に!47才からダイエットをはじめ、半年かけてダイエットに成功です。知識があれば体重は減らせます。太らない食事の選び方をご紹介しましょう。0.9k件のビューアーカイブ2020年4月12019年1月12018年6月22018年5月92018年4月282018年3月332018年2月5お気に入り(ブックマーク)に追加してくださいキーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリック!ブックマークしてまた遊びに来てくださいね。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOPMENU。