私のこと早いもので、もう10月も11日!1週間があっという間に過ぎていきますね。私が入っているライター江角悠子さん主催のオンラインサロンでは、毎月1日に1ヶ月の目標を立てています。10月の私の目標は、以下の4つ。1)平日の朝の流れを習慣化する2)英語版(字幕つき)の映画を2本観る(英語の勉強をし直したいので)3)週に2日はランニング(散歩)する4)衣替えをして、不要な洋服を処分するちなみにこれ、メモに書いてパソコンに貼っています。先週は、3日間達成できました!朝の流れとは、朝4時半に起床し、掃除→瞑想→ストレッチをして(ここでだいたい6時前)、7時頃まで仕事をするもしくはブログを書くことです。掃除は、前日の食器を拭いて片付けるところからはじめて、玄関の拭き掃除→リビング&キッチンの掃き掃除(余裕があればその他の場所も)→洗面台の拭き掃除(タオルでササっと鏡と洗面台を拭くだけ)→トイレ掃除→洗濯の準備という感じ。意外と時間がかかりますが、朝家を整えられると、その日1日中何となく気分がいいんですよね。瞑想とストレッチは自分自身を整えられるので、これも捨てがたい!眠たいときは無理して起きないようにしていますが、起きずに寝るのと起きて朝の一連の流れをするのとでは、どちらも同じくらい気持ちが良いので、「今日はどうしよう」と毎朝悩んでいます(笑)2)英語版(字幕つき)の映画を2本観る(英語の勉強をし直したいので)まずは、1本観ました!ただ、子どもと一緒に観たため、字幕の漢字をまだ読めない娘に「読んで」とせがまれ、あまりリスニングに集中できませんでした。英語から離れている時間が長く、ほぼ聞き取れない状況でしたが、とりあえずは英語に慣れることが大事!ということで、2本目は集中できる環境で観たいと思います。3)週に2日はランニング(散歩)するこちらは、1日は達成!お天気とか仕事の状況とかで、なかなか行けないものですね(言い訳)。今週からがんばります~!4)衣替えをして、不要な洋服を処分するこちらも一応達成~!ただ、これまで数年かけて不要な服はほぼ処分してきたので、そこまで処分する服はありませんでした。今年は珍しくまだ暑く、夏服を片付けることができないので、もう少し寒くなったら衣替え自体をもう一回し直そうと思います。自分だけだと「まぁ、いいか」となってしまいがちな目標。オンラインサロンでみんなに発表すると、「言ったことはやらなきゃ!」という意識が働きます。ある意味しんどいのだけれど、そのおかげでがんばれる部分も多々あるので、いい負荷のかけ方だと思います。いえ、無理するとしんどくなってしまうので、自分のペースを守りつつ、少しずつ前に進んでいければいいな。何をするにも心の状態を整えておくことがとても大切だと思っていて。私のこと私のこと新しいチャレンジは人生を濁らせないしばらく続けていたランニングを、夏の間ずっとしていませんでした。私のこと私のこと22時就寝ここ2日ほど、お布団の中でのスマホを辞めました。私のこと私のこと気持ちをつかんで言葉にすることの難しさ久しぶりに母と電話で話をしました。個人の方向けメニューお問い合わせフォームプライバシーポリシ。