◆冷えって色々なタイプがあるんです。血巡りが悪い水の巡りが悪いざっと挙げるだけでもこれだけあります。上記の5つは漢方でいうカラダの内側のうるおい成分「気・血・水(き・けつ・すい)」から紐といた冷えタイプです。「熱を作り出す力がない冷え」タイプの人が腹巻や靴下を履いて外側から温めてもなかなか温まりませんし、湯船にじっくり浸かってもお風呂からあがってしばらすると冷えてしまうのは、容易に想像できますよね。熱を作り出せないタイプはどうすれば?先ずはカラダの内側から熱を作り出せるようにならないと!そのためには「気」を補う食べ物、飲み物を摂ると早いです。「気」を補ってカラダを温める食材は栗、かぼちゃ、くるみ、エビ、イワシなどがオススメですよ。朝の5時から7時の陽の気が増える時間帯に深呼吸をすると「気」を増やすことができるので気不足解消に繋がりカラダの熱が増やせるようになってきます。私はどのタイプの冷えなの?という方は、毎月開催しております「お茶会」にいらしてください(^o^)12月のお茶会についてはこちらのブログをお読みになってお待ちいただけますと嬉しいです。次回は「ストレス」による冷えタイプについてお伝えいたします。女性のお肌をうるおす、うるおい漢方®︎の専門家。「女性のお肌がうるおえば、その女性はイキイキと輝きやりたいことにチャレンジできる!」「イキイキをした女性が側にいる男性はやる気が出てがんばれる!」「イキイキした女性やがんばる男性の姿を見て育つ子供は未来に希望をもつ!」「女性のお肌をうるおすことで女性も、男性や子供の未来も輝かせたい!」という信念で活動中。子宮筋腫、生理痛は子宮を冷やさないこと。うるおい漢方の専門家。これまで25,000人のお肌をチェックした元美容部員。