4.まとめ1.セントジョーンズワートって何?先ずは知らない方の為に、セントジョーンズワートについて説明をさせて頂きます。日本名では「セイヨウオトギリ」という名前がついています。セントジョーンズワート(西洋オトギリソウ)は、古くからヨーロッパを中心にうつ病などの民間療法として使用されてきました。ストレスの緩和、ダイエット時のイライラ感などに効果があるサプリメントとして、アメリカを中心に人気があり、日本でも人気の高いサプリメントです。出典:https://www.tanaka-cl.or.jp/aging-topics/topics-005/天然の抗うつ剤・・などと言われたりしていて、DHCのサプリにもなっているのでコチラで知っている方もいらっしゃるかもしれません。3A等の基質となる様々な医薬品の血中濃度を25~50%前後低下させ、薬理効果をも減少させることが知られています。(セントジョーンズワートと相互作用のある医薬品)免疫抑制薬シクロスポリン、強心薬ジゴキシン、抗HIV薬インジナビル、テオファリン、ワルファリン、エチニルエストラジオール、シンバスタチンなど。出典:https://www.tanaka-cl.or.jp/aging-topics/topics-005/このような薬を服用している方は医師に相談を!!スポンサードリンク3.ハーブティを買ってみたよ!以前にサプリメントも試してみたのですが、私にはあまり効果があるように思えませんでした・・・ですが、ハーブティとしてなら良いのでは?と思い、ティーバッグタイプのものを購入してみました。カエレバ晩酌を辞めて以来、夜はノンカフェインのコーヒーか、炭酸水を飲んでいたのですが、セントジョーンズワートもローテーションに入れてみました。気になる味は・・・ちょっと漢方薬っぽい味がするけど、薄く出してあげればゴクゴク飲めます。プラシーボかもしれませんが、気持ちが落ち着いてゆっくりできたような気がします!スポンサードリンク4.まとめまだ飲み始めて少ししか経過していませんが、入眠は非常に良くなった気がします。医薬品ではありませんので、気休め程度の可能性も否定できません。「寝る前にハーブティでリラックスする」という習慣自体にも効果があると感じています。寝る前のハーブティタイム、やってみてはいかがでしょうか??———————-【人気記事の紹介!】ランキングに参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ワタクシは金曜日、久々の飲み会がありました。...スーツケースのキャスターを自分で修理してみた。「断酒日記」の中で色々と紹介をしていますが、現在ワタクシMarcは全国ツアー真っ最中でして、旅の相棒にはスーツケースが欠かせません。本日はモデルの西山茉希さんについてです。以前から気になる存在ではあったのですが、ついに記事にする時がやってきました。札幌最後のご飯もちゃんと食べ、一路東京へ。改元です!平成から令和へ!色々な災害に見舞われた平成でしたが、戦争は一切ない平和な時代でもありました。判決後初めての公の場。事件以降の断酒について語る。