歩き方TweetShare+1長距離ウォークは時間が掛かります。なると、気象条件と同じくして「気温」も変わってきます。気温は、体温と密接に関係しており気温が上がれば体温は上がりやすくなり気温が下がれば体温は上がり難くなります。体温の上昇は疲労の一因となります。なると、気温に合わせて「体温」が変わらないようにするのは疲労を遅らせる大切なポイントです。なると、「着る」「脱ぐ」をすれば出来ますが荷物がどうしても増えてしまいます。そこで、うまく活用したいのが、首元まであるチャック付きのTシャツランニング用ではあまり見かけませんが自転車用ではたくさん種類がありしかも、背中にポケットがあり、ちょっとした補食を入れて置けます。首元のチャックを下ろすだけで、胸元から風が入り通気性が良くなり上昇しやすい体温を抑えてくれ少し寒くなった時は、首元までチャックを上げて保温性を上げてスピードを上げれば、身体が温まりやすくなります。これだけのことでもかなり変わってきます。スペインでの合宿で、お願いされたこと。2023年4月20日60代女性が「1kmを歩くタイム」から、スピードが◯◯%落ちで10kmを歩けます。自分を大事にする、という先に。