2018-02-10【ドケルバン病とは】スマホを使っていると親指の付け根や手首が痛い...そんな思いをしたことがある人もいるのではないでしょうか?そのような痛みが続く場合は、ドケルバン病の可能性があります。聞き慣れないドケルバン病ですが、以前は妊婦さんや更年期の女性に多く生じた病気です。近年は現代病として若い人を中心に多くなっている病気です。ドケルバン病は、超母指外転筋腱と短母指伸筋腱の腱鞘炎のことをいいます。手の親指の付け根や手首の親指側に発症する病気であり、手の親指を動かしたり手首を曲げると痛みが発生したり指が腫れて動かすことができなくなってしまうこともあります。通称「スマホ腱鞘炎」とも呼ばれることもあります。そのため、現代病と言われている病気です。若い人がスマホを使う時は片手で長時間親指ばかりを動かすことがあるので、そのように親指や手首を酷使している人はなりやすい病気です。スマホだけではなく、パソコンのキーボードを力強くたたく癖がある人も、ドケルバン病になりやすい傾向があります。親指を握って手首を直角に曲げた時に痛みが出る場合は、ドケルバン病の恐れがあります。【ドケルバン病になった時に対処方法】ドケルバン病かなと思ったら、以下のような対処を行うと良いでしょう。親指と手首の関節の酷使が原因なので、改善させるためには安静が第一となります。スマホやパソコン作業など、ドケルバン病の原因となることは避けるようにしましょう。スマホやパソコン作業というのは今や生活に欠かせない事です。してもスマホを使わないといけない場合がは、片手で行うのではなく両手を使ったり、親指以外の指を使うようにしましょう。・患部の固定ドケルバン病になる人は、親指や手首を無意識に動かすクセがあります。そのため、動かさないように患部を固定することも、とても効果的です。テーピングやサポーターを使って固定して、患部の負担を減らしましょう。・ストレッチ痛みが初期状態の場合は、ストレッチで緩和させることができます。指と手首のストレッチを行うことで、ドケルバン病の症状を緩和させるのです。手の甲に向かって指を1本ずつ反らせ、2~3回ずつ繰り返してストレッチを行います。この時、痛みが出ないよう、徐々に反らしていくことがポイントとなります。あまりにも痛みがひどい場合は、オススメできません。症状がひどい場合は、専門医に相談をして治療を受けることも、1つの方法です。患部を安静にして、投薬やステロイド注射を行って治療を受けます。あまりにもひどい場合は、手術を行う場合もあります。いかがでしたでしょうか。ドケルバン病は、誰でもなりやすい病気です。大丈夫だと放っておくと、重度なドケルバン病になってしまうこともあるので危険です。おかしいなとおもったらセルフケアを行い、あまりにも症状がひどく辛い場合は専門医に相談をしましょう。ドケルバン病になった時に対処方法なら、「ボディバランス大樹」にお任せください。月に1~2回、LINE限定のお得な情報などを配信しています。※セッション中は電話に出られないことがあります。よい時間を留守番メッセージにお残しください。★★現在、混み合う日が多くなっております。当日・前日のご予約でも、キャンセル等の空きがあればご案内しておりますが、ご希望に添えない場合もございます。(公開されません)次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。地図行き方プロフィールお問い合わせ加圧トレーニング正規認定施設ボディバランスラボ大樹は、加圧トレーニング正規認定施設です。地図行き方プロフィールお問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ一覧モバイルバージョンに。