しろもブログ人生をオモロイ方へ!悔いなく生きよう。2020.11.07嫌われる勇気アドラー心理学のベストセラー嫌われる勇気を読みました。ベストセラー本なのですでにたくさんの方が詠まれていると思います。一言でいうと心のあり方を説いている本だと思います。嫌われる勇気ってどういうこと?って思った方アドラー心理学って興味があるけど難しそうって思ってる方に是非読んでいただきたい1冊です。本を読むのが苦手な方は耳から聞こうわかりやすいようでわかりにくい第一夜トラウマを否定せよトラウマは存在しないあなたの不幸はあなた自身が「選んだ」もの人は変わらない決心をしているトラウマは存在しない過去の記憶は自分の都合の良いように書き換えられている。過去の体験からくるトラウマ誰でも何かしら持っているのではないでしょうかアドラー心理学ではトラウマは存在しないと言い切っています。過去の体験を結び付けてトラウマだと考えていると書かれています。書中の会話では青年は到底理解できませんねと発言していますが自分は確かにそうかもしれないと思いながら読み進めました。あなたの不幸はあなた自身が「選んだ」もの心で不幸だと思っていると不幸な現実を引き寄せるどういうことやねん?ですよね。僕もそう思いながら読み進めました。不幸であることすら自分の境遇のせいなどではない自分が”善”として自ら選んだものであると。この本をすべて読んだ段階ではなるほどと思える部分でもありますがこの一節だけを読んでも理解することは難しいと感じました。人は変わらない決心をしている『それってなんか自分らしくない』って言ってません?ここはこの本の中で重要なことを述べている部分だと感じました。人は変わることに抵抗があるということは以前から感じていました。他人から変えられることに拒絶反応をしめしますよね。自分で気が付いて変えようと思えば自分のことはいつでも変えることができる。変わりたいといっていても実際には変えられないし、変わることは出来ない。そのことを教えてくれる一節ですね。直面する「人生のタスク」をどう乗り越えるかすべての悩みは「対人関係の悩み」であるもしこの世の中に一人なら悩みは存在しないこの世界に自分一人ではないから悩みが発生する自分たった一人であれば悩みなど存在しないと書かれています。自分の内面の悩みと思っていることでさえ他社とのかかわりがあるから発生する悩みだと。他人とコミュニケーションをとる必要がなければ悩みなんて存在しないのかもしれないでも実際にはそうではないので悩みが尽きることはないのかもしれません。他者からの評価やコミュニケーションばかりを気にしているのではなく自分の主観で物事を捕らえることができれば変わっていくのかもしれません。他人と比べて一喜一憂しても仕方ないですよね。他人って自分が思っているほど自分のことなんて見てない見出しがすべて物語っていますね。見ている世界は同じかもしれないけど、見ている人の心によって違う。人からどう思われているかを気にしがちだけど、自分が思っているほど人は自分のことなんて見ていない。そんなに気にしなくてもいいこともたくさんあるんだろうとおもう。いって自分一人で何とかしていかないといけないのではなくて周りのみんなは仲間だと実感することが大事とも書かれています。これからの時代は誰か一人が勝ち抜けるんじゃなくて仲間がみんなで力を合わせて皆で勝つっていうのが広がっていくんじゃないかと思います。他者の課題を切り捨てる承認欲求を否定する課題の分離とは対人関係のカードは自分が握っている承認欲求を否定するアドラー心理学では他社から承認を求目ることを否定する人間だれしも他人に認められたいという欲求はあると思います。僕はこう理解しました。課題を行わないことに責任を負うのは自分ではありません。課題に直面している本人自身です。本人がそれに気が付いてやらなければ意味がないという考え方ですね。何もしないってことではなくて本人がそのことに気付いてやる気になるように導いてあげられるそんな人になっていきたいと感じました。対人関係のカードは自分が握っている他人を変えることは出来ない!だから自分軸で考える対人関係ってあの人がどうだからって言いがちだけど自分の心がどうあるかによって見える世界が変わるんですよね。他人のことをあれこれ考えてみても仕方ないできるのは自分のことを変えるだけ自分が変わった結果、他人が変わればいいしそうでないこともあるかもしれない。水辺に連れていくことは出来る。なれるように努力していきたいと感じました。世界は自分中心には回っていない自分の人生というストーリーの中での主役は自分です。世界は自分を中心に回っているのではないということです。自分を中心とした世界で他人が何かを与えてくれるのではなくて自分が主体的に動いて他人に何を与えることができるのか他人の困ったを解決できる。人が喜んでくれることが仕事になる。誰かの役にたてることを行うことによって自分の存在価値を高めることができる。叱ってはいけない、ほめてもいけない縦の関係ではなく、横の関係を関係をきずけ!!なかなか難しいテーマです。ほめるか、叱るかということがよく議論されますが、どちらも上下関係によって出てくるものです。対等な関係尊敬を持った関係性を築いて相手だけでなく、自分も相手から学び成長できるそうなりたいと思います。ここに存在しているだけで価値がある生きてさえいればそれだけでありがたい本の中では危篤の母親という例で書かれています。存在そのものに価値があるんですよね。これは僕の体験談ですが、子供が生まれたとき、とても難産で、妻のことも子供のこともとても心配でした。無事に出産を終えてくれた妻と無事に産まれてきた娘を見てとても安心したことを思い出しました。若者は大人より前を歩いている無意味な人生に「意味」を与えよ自己肯定ではなく自己受容できない自分をあきらめるあきらめるって言葉は投げ出すって意味でとらえられますがありのままの受け入れるって意味もあります。できないことをできると自己暗示する”自己肯定”ではなくできないところも含めて受け入れる”自己受容”が大事てことですね。若者は大人より前を歩いている若い世代の方が確実に能力が高いアドラー心理学を学び、実践し、自分のものとするためにはこれまで生きてきた年数の半分の時間が必要と書かれています。これって2つの要因があると思っていて1つはこれまで生きてきた経験から凝り固まってしまった思考を変えるのに時間がかかることもう1つは若い世代って、先人が築いたものを最初から普通に利用することができますよねだから自然と高いレベルからスタートできてるんですよね。正しい学びにはできるだけ早く出会ってほしいと思います。無意味な人生に「意味」を与えよ”人生の意味はあなたが自分自身にあたえるものだ”人生にはなんの意味もないけれど、自分自身で意味を与えることができる。自分の心のあり方で、人生に意味をつけることができる。旅人が北極星を道しるべにするようにアドラー心理学の道しるべは『他者貢献』だそう。他人の役にたつことができれば、それが仕事になり、存在価値になる。そのことを意識して今後も学びを深めていきたいです。心理学の本やから当然アドラー心理学の本なので当然なのですが、心のあり方を説いている本です。心のあり方で人生は変を変えていくことができるっていう本です。読んで感じたのは稲盛和夫さんの著書で語られている心のあり方と共通する部分が多いなというところでした。稲盛和夫さんの著書、活きる力を読んで感じたことを書いています。