メンタル・マインド・自信スキルアップを続けても自信が持てない...を終わらせるためにこんにちは。メンタル&ライフコーチ阿部朝子(あべともこ)です。自信をつけたくて努力しているのに「やっぱり自信がない」と思ってしまう方にお読みいただければ、と思います。「やっぱり変われないのかな」とあきらめそうになったり、これ以上、どうしたらいいのか頭を抱えてしまうかもしれません私自身がそうでした。知識や能力を身につけよう。資格を取ったり、セミナーを受けて、スキルアップに励んでいました。知らないことを知り、できることが増えるのは楽しかったです。自信がついた面もたしかにありました。「やっぱり自信がない...」そんな気持ちがグワーッとわいてきて前向きに行動できなくなってしまう、、、そんなことを何度もくり返していたんです。自信って何?結局、自信ってなんだろう?自信がついたら、今の自分と何がちがうんだろう?じっくり考え、浮かんできたのはイキイキしている。失敗を恐れずにチャレンジしている。「あれ?何ができるとか関係ないかも?」と思いはじめました。自信には大きく2つの意味があることも知りました。自己肯定感を高めることだったんだ!!そんな想いが確信に変わっていったんですね。自分のことが好きになれるかも、と思っていたんですが、逆だったとは。強みを活かせて、うまくいく脳と現実化のしくみを知って、たどり着いた答えです。勉強して、力をつけて、必死に行動すれば成功できる。いう考え方が沁みついていたと思います。自己肯定感が心の土台。心の土台が不安定なままスキルアップを続けるのは砂の上に家を建てようとしていたようなもの。先に、心の土台を整える。その上で、できることを増やせばよかったんです。終わりの見えないスキルアップに疲弊していました。何をしても心から笑えない自分もいました。すべて、心の土台が不安定だったからです。日に日に気持ちが軽くなり、2~3ヶ月たって、ふと「自信がない」という想いが浮かんでこないことに気づきました。「自信がある」と常に思える自分になるのかと思ったらそうじゃないんですね。(笑)自信があるとかないとかそういう発想にならず、やりたいことが浮かんだら「やろう!」と思うだけ。自分の気持ちに素直に行動できるそんな風に変わっていきました。今でも、うまくいかない時はあるしその時は凹みます。