|食べる2022.04.12【ダイエットチョイス!】「ベジファースト」のベジに含まれない野菜はどれ?~EICO式ダイエットのコツ(151)~ダイエットチョイス血糖値Share1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20kgやせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第151回はベジファーストについて。(ダイエットコーチ)日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中!リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。下半身ヤセに定評がある。Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。食事の際、野菜から食べると健康にもダイエットにいいといわれていますが、ベジファーストに含まれない野菜もあります。第2弾~EICO式ダイエットのコツ(195)~0Diet【ダイエットチョイス!】ベジファーストと三角食べ、どちらがダイエット向き?~EICO式ダイエットのコツ(84)~39Diet【ダイエットチョイス!】「血糖値が急に上がる」はなぜ悪い?~EICO式ダイエットのコツ(79)~44Diet【ダイエットチョイス!】ちょこっと食べるおやつ。ダイエッターがあえて選ぶならどれ?~EICO式ダイエットのコツ(52)~63Column専門家監修の人気コラム読めます!Naoko骨盤矯正パーソナルトレーナー。#Omezaトーク2023.05.12Lifestyle「自分が自分のいちばんの理解者になること」がメンタル安定の近道!~モデル高山都×マインドトレーナー田中よしこの大人女性のモヤモヤ解決対談~2023.03.18FitnessAYAさんがコロナ禍を経て改めて気づいた「自分を知ること」の大切さ。PUBLISHING。