2020.05.11【上越】ピラティストレーナーなつき先生&おうちピラティスの活動紹介!「おうち時間にどうぞ☆」ツイートシェア送るPocket上越に住むママさんと、楽しいおうち時間を提供する事業者さんをつなぐプロジェクト「おうち時間にどうぞ☆」第三弾の記事は、ピラティスインストラクターなつき先生&ステラプレイスさんの活動紹介です。なつき先生のインスタアカウントも要チェックです!ピラティスってなに?体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としたエクササイズのことです。私も一度体験させていただきました(^^♪しっかり取り組むとカラダの使い方がうまくなり、機能改善・ボディメイク・健康促進に繋がります!ピラティスにも目的に合わせた種類がいろいろあります。洋楽に振り付けされたエクササイズです。エネルギッシュでアップテンポな洋楽に振り付けされています。有酸素運動やコアトレーニングを取り入れたレッスンになっています。妊娠、出産により低下した筋力や体力、ボディライン、痛みなどママにとって気になるお悩みを改善していきます。東京のピラティススタジオ・大手フィットネスと勤め、出産を機に退職。ピラティスインストラクターとして独立。現在はステラプレイスさんを中心にフリーランスのインストラクターとして活動。上越でピラティスを広め、健康増進の面で地域貢献していきたいと語る「なつき先生」。意識していることは会員さんとのコミュニケーションを密にとることです。ストレスがたまりやすく、運動不足に陥りやすい今の状況だからこそ、トレーニングが必要です。みなさんのお手伝いをさせてください(^^)/スタジオレッスンの様子~2020年5月12日時点で一部レッスンが再開~なつき先生はステラプレイスさんのレッスンに週4、5で入っています。3POPピラティスになっています。美尻トレーニングとは...?オーバーワークしている筋肉をほぐし、お尻にしっかり効くトレーニングを行います。ヒップアップや美尻効果などスタイルアップができます。ステラプレイスさんでのレッスン風景★このポーズやってみると結構きついです(笑)※2020年5月12日時点ではピラティス、美尻トレーニングのみ再開です!今後の情報に関してはステラプレイスさんのHPをチェックしてください↓↓↓www.stella-place.comステラプレイス|上越市のヨガ・ピラティススタジオ。アーユルヴェーダや資格取得...https://www.stella-place.comおうちでも楽しく参加できるオンラインレッスンを開始しました!5月からzoomを活用したオンラインレッスンを開始。リンク↓↓↓MOSH予約・決済機能が誰でも無料で。videoshttps://www.instagram.com/stellaplace_yoga_pilates/コラムツイートシェア送るPocketRECOMMENDコラム2020.04.27【おうちじかん上越】インテリアにもなる?パステルカラーが可愛いRING10つみきの王国コラム2020.01.23【上越】子育て情報や店舗のタレコミ&取材依頼を募集します!コラム2020.09.02あなたの写真と投稿をオシャレにする無料スマホアプリ3選コラム2020.05.04【おうちじかん上越】おうちでなにして過ごしてる?年子きょうだいとの自粛生活。コラム2020.06.12上越からいけるランドセル展示会紹介!みなさん#ラン活始めませんか?コラム2020.09.12【上越】地元に関連のある「Youtubeチャンネル」を紹介!調べると面白い。