CLASSレッスンについてスタジオグループレッスンプライベートレッスンご要望に応じてレッスンを作成いたしますので、お問い合わせフォームよりお気軽にお申し込み、お問合せください。<こんな方にお勧め>*グループレッスンではついて行けそうもない。*身体がかたいので、ストレッチを教えて欲しい。*自宅でできるトレーニングを教えて欲しい。ご予約・お問合せはこちらクラスについてベーシックヨガ基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行い、カラダに良い姿勢を意識しながらポーズを楽しむクラスです。ピラティス正しい骨格を意識しながら、骨のアライメントを整え、体幹の筋肉をメインに筋力をアップするクラスです。BOWSPRINGヨガデトックス効果とダイエット効果の高いアメリカ発の最新ヨガ。BOWSPRING(しなる弓形)と呼ばれる人間本来のS字カーブをもとに、筋膜を整えながらしなやかな体作りを行います。美脚骨盤ヨガ骨盤を中心に全身を調整し美しいボディーラインを維持していきます。筋肉の歪みや無意識の動き方や癖を改善し、健やかでしなやかなカラダをつくります。チャクラクリアリングヨガチャクラをクリアにする呼吸法と瞑想を中心に行うクラスです。チャクラを活性化させるポーズで、アンチエイジング効果もあります。心を落ち着かせたり、気分をすっきりさせたり、また集中力も高めます。シェイプアップヨガ身体を引き締めるヨガのポーズを中心に行うクラスです。ヴィンヤサの動きも取り入れながら、身体をアクティブに動かし、呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力も高めていきます。陰ヨガ床でのポーズのみで、腰部、下半身部を緩めることで、コリや固さで滞った部分を活性化させ、流れを作るクラス。ダイエットにも不可欠な柔軟性を養います。ムーンフローヨガ月経のリズムや生活のサイクル、また社会的な役割などによって変化にさらされる心と身体を、月の満ち欠けの流れに合わせて身体本来が持つ自然な流れや調和へと導きます。オンラインレッスンマンツーマンでレッスンが受けられるオンラインヨガです。お客様の受けたいレッスンをお選びいただけます(美脚骨盤ヨガを除く)。レッスンの前にご希望のレッスンをお伺いし、体調に合わせてメニューを構成いたします。バレトンフィットネス・バレエ・ヨガの要素を含むエクササイズ。向上、ストレス発散などに効果的です。スタンディングピラティスマットピラティスのマットで行う横の動きを、縦方向に切り替えて行います。立って行うことで、コアを鍛えながら日常生活の動きを効果的にすることができます。ピラティスアドバンス骨格を整える目的はもちろんですが、筋膜にもアプローチしながら筋肉トレーニングをメインに鍛えるクラスです。デトックス&筋膜ほぐし筋膜やリンパにアプローチし、身体の緊張をゆるめて流れを良くし、デトックスを促すクラスです。ストレッチ効果やリラックス効果も高いです。※お支払いは現金のみですお問合せ・ご予約グループレッスンおよびプライベートレッスン共に、お問合せフォームまたはホームページの下にあるLINE@をご登録頂き、ご予約ください。【オンラインレッスンの募集を再開いたします】スタジオに行くのは心配という方は是非オンラインレッスンをご利用ください。【オンラインレッスンについて】*マンツーマンのレッスンとなります。*パソコンまたはスマートフォンを使用し、で行います。*お好きなレッスンをお選びいただけます。体調に合わせてトレーニング内容を作成させていただくこともできます。*レッスン45分で1500円または回数券をお持ちの方は回数券で対応させていただきます。*ご予約はLINE、メールまたはお問い合わせフォームにご連絡ください。*お子様もご一緒に参加いただけます。*ヨガマット一枚分の広さがあればレッスン可能です。マットをお持ちでない方はバスタオルでも可能です。*ご都合の良い日や時間に受講できます。個別にご連絡頂ければ詳しくご説明させていただきます。ご不明点や日時はお問い合わせください。