お問い合わせ消化と身体の周期|ストレッチアップ名古屋一社店2020.05.02|ストレッチアップ一社店/カラダについて/スタッフブログこんにちは!ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!皆さんは、消化がどれくらいのペースで行われているか知っていますか?大体、食後から2‐3時間と言われています。朝9時に朝食を食べたとして、3時間後は12時のお昼。その3時間後は3時のおやつと言われる時間。3時間後は夕飯の時間になり、カラダは、定周期で食事をするようにできています。皆さんは、3食をしっかりとこの時間に食べることができていますか?家にいることが多くなっている今。生活リズムを乱さないというのはこういう事なんですね。