items.毎日が輝く、自分へ。身体の悩みにも対応3つの柱パーソナルトレーニングジム【ローファー】では、独自の理論に基づき、「自重トレーニングピラティス」、「パワープレーとトレーニング」、「ウェイトトレーニング」の3つのトレーニング方法を柱に、お客様の目的に合わせたカリキュラムを構築いたします。よるシェイプアップを図ります。動くではなく、美しく動く。美しさづくりはトレーニングの量だけでなく質が大事です。Beauty自重トレピラティス「痩せたい」、「キレイになりたい」、「筋肉を付けたい」、「運動不足を解消したい」など、ジムに通う目的をそれぞれです。最適な運動方法は目的やその人の現在の状態によって変わってきます。パーソナルトレーナーが、目的達成のために、あなたに最適な専用カリキュラムを組み、サポート致します。自重トレ60%パワープレートトレーニング10%。競技別に必要な動き・パワー・スピード・体幹力、それぞれに必要なメニューを組み合わせていきます。身体を痛めない動きを基礎として、さらに強く・さらに速く・さらに安定した身体を目指しましょう。パワープレートトレーニング70%。肩こりや腰痛など関節痛に悩めるあなたは、日常の姿勢や動きを改善しましょう。鍛える事よりも、身体に害のない適切なメニュー設定で、身体の動きを改善していきます。ストレッチや負荷の軽い運動がメインとなります。