背骨の歪みという言葉をよく聞きますが、背骨は本来まっすぐではありません。正面から見るとまっすぐに見えますが、横から見ると背骨はS字のカーブを描いています。このカーブがおかげで頭や体の重さを分散したり、歩いたり走ったりしたときの衝撃を吸収してくれます。首の部分は前、胸の部分は後ろ、腰は前、お尻の部分は後ろにカーブしています。このカーブがきつかったり、少なすぎたりすると筋肉への負担が増えてしまいます。背骨のカーブは骨を繋いでいる靭帯の長さや軟骨の形などで決まってくるところもあるので、先天的なストレートネックなどが治るということはほとんどありません。筋肉の使い方である程度の改善は可能です。筋肉の疲労をまずは溜めないようにしていくことがポイントとなります。そのために同じ筋肉に負荷がかかりつづけないように、長時間の同じ姿勢は避けましょう。1~2時間に1回は背中を思いっきり丸めて筋肉を伸ばすのがおすすめです。定期的にマッサージや骨格調整を行い、筋肉や関節への負担を減らすのもいいでしょう。大倉山新院は予約優先制の整骨院です。お忙しい方も待ち時間なく治療を受けていただけますので、ぜひ気軽にご予約ください。