2Wの憂鬱と期待の星Bさて、本章とっぱしの感想は如何でしたでしょうか?「褐色脂肪細胞」と聞かれた瞬間に、「何、それ?」って思われましたか?ここに至っては、「“Wの憂鬱と期待の星B”って何のこと?」と思われたことでしょう。BAT)」の2種類の細胞があったのです。ここで、ようやくタイトルの意味に気付かれたことと思います。私たちが、日常の生活で「脂肪が付いてしまった!」などと何気なく話している「脂肪」とは、厳密に言えば、白色脂肪細胞を対象とした会話だったのです。時期としては、冒頭でご紹介したコンラッド・ゲスナー以降になるわけですが、この白色脂肪細胞以外に褐色脂肪細胞があることは分かっていました。その割には、この「褐色脂肪細胞」という言葉は、この現代に至っても、まだあまり聞きなれない言葉ではないですか?それもそのはず、ヒトにおいての褐色脂肪細胞は、赤ん坊のときには豊富に持しているが、成人するに従って消失してしまう細胞であるということが長い間の定説だったため、真剣に研究される対象にはなっていなかったのですから。これからお話しすることは、2000年以降に急速に進んできた研究の成果ですから、世間一般では、まだ知られることも少なく、今でも「褐色脂肪細胞はヒトの成人には無い」とすら説明されている文面も多く残っています。成人での褐色脂肪細胞の存在自体は、ほぼ学術的にはコンセンサスを得られているものと判断してもよい段階に来ていることは確かです。以降で説明させていただくことで追々理解していただくことになるわけですが、一つのプレゼンテーションを先に行っておきましょう。白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞は同じ脂肪細胞という言葉を持ちながら、全く違う構成であり、全く違う機能を持っている!すなわち、白色脂肪細胞とは、日常活動や身体内の活動に必要なエネルギーを中性脂肪という形で貯蔵する組織であり、そのため細胞内には唯一つの大きな脂肪滴が占有します。必要なときにエネルギー源として使えるように分解して放出する機能を持った細胞であると言えます。「必要なとき」というのが曲者で、あなたが「必要なときだ」と思っても、あなたの体の代謝機構が「必要なときだ」と判断してくれなければ分解はしてくれません。そこに、「白色の憂鬱」の所以があるわけですね。ここで、思い切って予告を挟んじゃいましょう。この「白色の憂鬱」を解決するのは実に簡単なことだったということが、このあと【第4章:食欲と食事の処方箋】でお分かりいただけるはずです。栄養の代謝を考えると自然に導き出せるほどシンプルなことであり、また、ご自分に適用するにも、少しばかりの試行錯誤でできるはずのことだったのです。なんと脂肪細胞でありながら、脂肪を貯蔵する役割はありません。(細胞の中に脂肪滴が存在しないということではなく、非常に小さい滴が多数散在します)そして、特異的なことは、「熱を産生する働きを専門とする唯一の細胞」という点なんです。それも、嬉しいことに脂肪を燃焼させることで体熱を産生するのですね。白色脂肪細胞に動員をかけて、その脂肪を燃やしてくれるのです。あなたにとっては「褐色の恋人」と思えるような期待感が溢れて来たのではないですか?私たちが日常何気なくダイエットを目指す際の攻撃目標として使っている「(体内)脂肪」という言葉は、白色脂肪細胞に蓄えられた中性脂肪のことです。肥満度の指標である「体脂肪率(量)」も適正な量以上は、白色脂肪細胞に過剰に蓄えられた中性脂肪なんだということができるのですね。まとめておきましょう。私たちの身体には2種類の脂肪組織がある。一つは、エネルギー貯蔵の役割をもつ白色脂肪。世に出ている「ダイエット手法」を一言で言えば、如何にして白色脂肪細胞へアプローチして脂肪分解を促進するかということに集約されていました。今ここに【褐色脂肪細胞へのアプローチ】という道への可能性が見えてきたということなのです。本講座は、引き締まった美しい体を作るシェイプアップ(一般的に「ダイエット」と呼ばれているもの)に関する正しい理論と手法を、誰にでも分かりやすく紐解くことを目的としています。ご存知の方は少ないかもしれないWとB(読まれていく内に正体を現します)にスポットを当て、世にある多くのダイエット手法とは代謝的に全く別の根拠によるアプローチをご紹介しますが、ダイエットの本道は【過剰にならない一定の糖質をジャストインタイムで摂取する】ということ以上でも以下でもないということをバラシておきましょう。誰にでも理解しやすいようにまとめてはいますが、一方で、医学系・看護系の大学新入生レベルには今後の勉強の基本予習・イメージ作りとしても有益ではないかと思います。一度に長時間にわたってページを順次遷移して読んでいただいている方まことにありがとうございます。よろしければ、下記内容をPDF電子書籍の保存版としてPCでご覧になりませんか?邪な業者と分かりつつ心動かされたときに、思い出して読まれると、冷静な心で判断ができるお役にも立つと思います。根も葉もないことを面白おかしく書いているわけではなく、理系の心で精査に精査を重ね、スタッフだった女性の実践的な生活習慣の理論検証とエビデンスに基づいて、数か月を要してまとめ上げた書籍ですので、印刷して普段の心がけとしてお手元に置いていただき、初心に帰るきっかけとしての意味でご利用いただければ幸いです。m(__)m書籍として読める【保存版】として残しておく頑張れ!本サイトは、医学部に合格したばかりの医学生さんや看護師さんのあなたにとっても有益なサイトだと自負しています。やぶ医者がほとんどを占めることは気にせず、看護師さんは自分のキャリアの可能性を是非に探ってくださいな。)出身の看護師さんとは親交が深いお友達が沢山いますが、進む道を「何を重視するか」「どんな医療機関に身を投じるか」によって、人生は大きく変わって来ます。少なく、志の高い女性たちがほとんどでした。それとは別に、進む道によって収入面では大きな差が出ることも現実です。一つの知られざる世界!理に適ったサプリでも、まず即効的な効果は期待できません。最短で痩せる医薬(抗肥満薬)なら2種あります(世界一の製薬会社が提供するお薬と日本のバイオ・サイエンスに手を出した大企業のお薬でしかも承認薬)。武田製薬が承認を得ながらも(世界有数の製薬会社依存ですが...)、製造権の持ち腐れで日の目をみなかった「オブリーン」も、世界ではそのジェネリック薬は販売されています。当社が家電販売、特に施主支給家電で一世を風靡した時、卸元の担当者が「ニーズがあるから、その署品は存在する」とはよく言ったものです。便のお漏らしを気にせねばならず、片やお薬への依存性が発生しますから、よほど病的なメタボリックでない限りおすすめすることは出来ない肥満治療薬ですが、世の中のご立派なクリニックは平気で、それほどでもない肥満程度の患者にも使っているようです。ある意味、新型コロナの非常事態宣言で、あまり外出できない今こそ、臆病だった方には、試してみる唯一のチャンスかもしれませんね。先発薬はさすがにお高いですが、ジェネリックも数種ありますので、自己責任覚悟で入手されるなら参考にされてください。糖質ジャストフィット理論ダイエットでは多くの都市伝説が生まれそして消えていきます。素直に考察していくと結局は実にシンプルな真実しかありません。ダイエット商品は星の数ほどありますが、その7,8割は何の効果ももたらしてくれないことは分かりつつ、手を出してしまうのは何故でしょうか?結局は、「日常生活の運動に見合って食べる」ということしかなく、運動がなかなかできないのであれば、食欲をコントロールするしか手はありません。糖質をジャストフィットで採る感覚さえ覚えてしまえば、お金もかけずに、最も楽で、しかも健康的なダイエットができます。何かのサポートが必要だとすれば、バレエ・エクササイズや理に適ったエクササイズなどのDVDを活用するか、食事面では、置き換え食品を利用することぐらいでしょう。「~だけで〇〇Kg痩せる」なんてことは100%あり得ません。体がズタボロになってもいいなら話は別ですが...。タニタもし、食物やサプリがどうしても好きだと言われる場合は、健康とストレスの軽減という意味で選ばれるようにされてください。最近景品法違反で摘発された(そんな程度?と思ってしまいますが)「履くだけで痩せる」なんて類は、何にしろ絶対にあり得ませんから目を覚まされてください。「コラーゲンの経口摂取は美肌に効果があるかもしれません。」という記事は【幸せ探しの小さな窓】でアップしていますが、これとて、科学的に可能性があることが少し裏付けされたという程度に過ぎません。食物やサプリのアプローチがお好きでしたら、「絶対これで痩せる!」という意識は捨てて、「太らないように気を付ける」という程度に腹をくくられた上で、明らかに胡散臭い商品は避けましょう。(この手はほとんどがいい加減なものです)サプリなんていうものは、はっきり言って女性なら特に「プロバイオティクス」や単なる乳酸菌絡みのトクホ、大豆イソフラボン等僅かなものしか、健康面トータルとして意味があるものはないでしょう。食事も、バランス第一で、サラダを最初にガッツリ食べるだけで十分なのですが、当初はカロリーの低いものを意識するのもいいでしょう。あとは精神衛生面も含めて、ローズヒップやルイボスのティーをある程度採り入れることは有効だと考えます。Total社は、国内はもちろん世界中からそのブレンドが注目を浴びています。ティーなどでダイエットを兼ねて心癒されるひと時を過ごされることが一番です。結果を裏切らない高校・大学受験の羅針盤ホームページ自主制作支援!柴犬ラプラスの幸せほのぼのしてください刺繍&和風デザイン透過且つ大画像でロイヤリティフリーインテリアにハンドメイドに使いたい放題!伝える・伝わる...貴女のやさしさ!あなたの好きな言葉をアレンジして自分だけのスタンプをご披露出来るように透過png画像でご提供。※LINEスタンプはLINEでしか使えません。