健康ツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは。Domaniの高嶋です。九月も中旬になり、徐々に肌寒い日もありますね。同時に体調を崩しやすい季節でもあります。この時期気をつけなければいけないのが乾燥の邪気「燥邪」です。燥邪は呼吸器官や皮膚を乾燥させます。大根、百合の根、梨等を食べることで燥邪を寄せ付けない体を作ることができます。梨の季節なので、手に入りやすいですよね。口の渇きを潤してくれる働きもあります。身体を冷やす作用もあるので、多食は厳禁。漢方的には良い睡眠を取ることは滋陰養血の効果あります。夕飯には必ず暖かいスープかお味噌汁を摂りましょう。布団をかけて寝るようにしてください。乾燥を助長するのでほどほどにしておきましょう。賢く健康に乗り切りましょうね。ご予約の空情報や、お得な情報などを配信しています。