2023年5月21日サラサラでつやのある美しい髪は、女性なら誰しも憧れますが、あなたはシャンプーはどれもそう変わらないと思っていませんか?シャンプーは、髪だけでなく頭皮にも大きな影響を与えます。シャンプーの選び方が間違っていると、今は大丈夫でも、将来にはかゆみやフケ、脂っぽさなど髪のトラブルが起こります。この記事では「シャンプーの選び方と正しい洗い方で髪のトラブルを解消する」方法をご紹介します。自分に合うシャンプーの選び方シャンプー選びで重要なのは、今の髪の悩みを解消できる商品を選ぶ事です。髪のトラブルには、うねり、パサつき、枝毛、広がる、艶がない、フケやかゆみがあるなどがありますねでは悩み別に見ていきましょう髪がパサつく髪がパサつくのは、髪や頭皮が乾燥しているからです。髪がパサつく場合は刺激が少なくて、肌にやさしい洗浄成分であるアミノ酸系シャンプーや、天然素材の植物系シャンプーを選ぶようにしましょう。髪の乾燥がひどい場合は、洗い流さないトリートメント(アウトバストリートメント)を使ってみましょうこれは私も愛用してますが、保湿成分が寝ている間に浸透するので、朝しっとりしてスタイリングしやすいので気にいっています。フケやかゆみが出る毎日きちんとシャンプーしてるのに、フケが出るのは強すぎる洗浄成分を、使ってしまうことで頭皮が乾燥しフケやかゆみが出るケースです。有効成分配合の医薬部外品のものであれば、フケやかゆみを効率的に抑えることが可能です。スカルプシャンプーにもフケやかゆみを、防ぐような有効成分が配合されたものがあります。枝毛や切れ毛で髪が傷んでいるカラーやパーマをしている髪は傷んでいますが、洗浄力の強すぎるシャンプーを使っていたり、自然乾燥をしていたりして、キューティクルが剥がれてしまうことが、原因でもあります。傷んだ髪には、たんぱく質や保湿成分、キューティクルを補修できる成分が、配合されたシャンプーや、シリコ-ン配合のものがおすすめです。髪がごわついている髪がごわつきやすい人は、もともと剛毛で毛髪が多いという人に起こりやすいです。ヘヤカラーやパーマ、縮毛矯正なども髪のごわつきの原因です。アルカリ性のシャンプーは洗うたびに、髪にとって大切なCMC脂質が、溶け出しやすいので気をつけて下さいね。シャンプーの役割シャンプーには頭皮を健康な状態に保ち、新しく生えてくる髪を、健全に育てるという大切な役割を持っています。値段だけ見てシャンプーを選んでいると、髪トラブルが進行してしまう結果になります。シャンプーが自分の髪に、合っているかどうかを試す期間は、だいたい3ヶ月くらいと考えて下さい。シャンプー選びのポイントシャンプーには、かならず「界面活性剤」が含まれています。界面活性剤というのは、頭皮や髪の汚れを取り除くために、配合されている洗浄成分です。界面活性剤の中でもアミノ酸系の、界面活性剤を洗浄成分としたシャンプーは、髪や頭皮にやさしいとされています。おすすめのシャンプーは、適度な洗いあがりで髪と頭皮にやさしい「アミノ酸系シャンプー」です。髪を傷めずに汚れを取りのぞき、頭皮の潤いはしっかり残せます。髪が広がりやすい方は、シリコン入りのしっとりするシャンプーを使うのがおすすめ。髪がペタッとなりやすい方は、ノンシリコンシャンプーを使うとサラッと仕上がりますよ。皮脂が多い方や、スタイリング剤をよく使うので、頭皮がベタつく方は、洗浄力が強めの「高級アルコール系」や「石鹸系」のシャンプーを選ぶとよいでしょう。「リンスインシャンプー」はなるべく避けて選ぶシャンプーには「頭皮と髪を洗浄する」という役割があり、トリートメント(リンス・コンディショナーを含む)には「髪の表面を保護する」という明確な役割の違いがあります。シャンプーは毛髪と、頭皮しっかり洗うことが前提です。トリートメントには「頭皮に刺激のある成分」が配合されていることも多く、頭皮を避けて使うのがよいとされています。シャンプーとリンスは、別に使用する方がいいのです。正しいシャンプーの手順あなたはお湯で髪を濡らし、シャンプーを泡立てずに、いきなり頭皮につけて、ゴシゴシ洗っていませんか?これではしっかり汚れが取れません!美しい髪を維持するには、ひと手間がいるんですよ1洗髪前にしっかりブラッシングをする2予洗いをする3シャンプーを泡立て、髪と頭皮を2〜3分洗う4時間をかけてしっかり流す5トリートメントをつける65〜10分おいてから流す7すぐにタオルで拭く8ドライヤーは温風で乾かし、冷風で締める手順を読むと大変そうですが、美しい髪になる為ならできますよ頭皮に残った汚れやスタイリング剤や、すすぎ残しのシャンプー・トリートメント等が酸化すると、髪や頭皮はダメージを受けます。十分に泡立てずに洗髪するのも、頭皮を傷つける原因の一つなので、シャンプーはしっかり泡立てましょうお湯が熱すぎると、髪のツヤに必要な皮脂まで流れてしまうので、少しぬる目の38度前後で洗髪しましょう。シャンプーは頭皮に直接つけないでください。泡立ちが悪くなるうえ、洗浄力が強いため、頭皮が乾燥しやすくなります。頭皮全体をよくマッサージすれば、毛細血管の血流がアップして、栄養が行き渡ることで、頭皮環境がいっそう良くなります。洗髪後に濡れたまま放置すると、雑菌が繁殖してニオイの原因になるので、すぐにタオルドライして、ドライヤーで乾かしましょうドライヤーのコツは、仕上げに冷風を当てることで、キューティクルが引き締まり、艶が出て広がらない髪になります。あなたもサラサラでつやつやの、憧れの美髪を目指してくださいね今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。MEmiuご訪問頂き有り難うございます。当サイトを運営してる、倉敷市在住の女性です。64歳でブログを始めて、ブログ歴6年目になりました。ブログは初挑戦でしたが、同世代の方がホッと一息つける様な、サイトを目標に、お役立ち情報を発信しております。倉敷市在住の女性です。64歳でブログに初挑戦し、悪戦苦闘しながらもブログ歴6年目になりました。安定してきましたので、同世代の方に共感して頂ける様な、お役立ち情報や、ほっと一息つける様な記事を更新していきます。井戸端会議で花咲かせ。