ニキビへのビタミン剤内服は専門家内では「評価に値しない」とみなされており、一般に推奨されないのです。ビタミンは「推奨」されていないのか?どうしてニキビに対するビタミン剤は推奨されていないのでしょうか。「え、でも私はビタミン剤を飲んだらニキビが治ったよ!?」という方もいるかもしれませんね。ここで注意すべきなのは「だいたいのニキビは放置するだけでもいつかは勝手に治る」ということです。「神社にお参りに行ったらニキビが治ったよ」と言われても、本当に神様がニキビの治りを早くしてくれたのかは分かりませんよね。同じように、「ビタミン剤を飲んだらニキビが治ったよ」と言われても、本当にビタミン剤がニキビを治したのかは不明で、「単に時間経過でニキビが治っただけ」かもしれません。したがって、ある治療法の効果を証明するには、単に体験談を報告するだけではだめです。「その治療法を受けた場合」に「その治療法を受けなかった場合」よりも経過が良くなったことを、治験という手続きで示さないといけません。ビタミン剤については、これが全く出来ていないのが問題です。「ビタミン剤を飲んでも、飲まなかった場合よりもニキビが減るのかがさっぱり分からない」状況なのです。明確なメリットは無い治療法だと言えます。ここまでお読みいただいて、「うーん、効果が怪しいのはわかったけれど、とりあえず飲んでおいて悪いことは無いんでしょ?」とお考えの方もいるかもしれません。ここで注意すべきなのは「ビタミン剤にだって副作用があり得るんだよ」ということです。いう言葉ですが、言ってしまえばどんな薬やサプリメントでも副作用は起こりうるものです。「薬では副作用が起こるが、サプリメントでは副作用は起きない」と誤解されている方もいらっしゃいますが、サプリメントでも十分リスクはあります。