イルムーチョ|健康美・アンチエイジング・ヘルスコーチング・アーユルヴェーダ沖縄のイルムーチョは、米国認定ヘルスコーチとして次世代の医療と言われる『機能性医学』と、インドの予防医学『アーユルヴェーダ』を用いて、細胞レベルからクライアント様の健康美をサポート致します。オンラインも対応で遠隔地の方もサポート致します。ヘルスコーチ兼アーユルヴェーダセラピストの貴子です。今日はオイルについてのお話です。先日、クライアント様へプレゼント用としてグラスフェッドバターでギーを作りました。作りたてのギーは黄金色でとても綺麗です皆さんは、『ギー』ってご存知ですか?ご自分で作ったりしたことありますか?『ギー(Ghee)』って何?ご存知ない方へ。『ギー』は、インドで古くから作られ食用として用いられるバターオイルです。三種の神器の一つとしてとても重宝とされ奇跡のオイルとも言われる優れものです。現代においてもその人気度は・・・。アメリカでは最も体に良い油脂ベスト5の第1位に選ばれるほど。体内での分解・燃焼が高いとされる脂肪酸が豊富に含まれているため。ダイエット効果が高く、スポーツ選手などのエネルギー源としても最適。他のオイルより発煙点が高いので炒め物にも安心して使えます。今や、健康や美容のため体にいい良質なオイルを飲む時代です油を変えるだけで60種類の病気が改善するとも言われるくらいです。病気を引き起こしていると考えられています。オメガ6は、大豆油やコーン油、紅花油などの食物油に多く含まれています。オメガ3(青魚の油)と、オメガ6はバランスがとても大切とされていてオメガ3:オメガ6=1:2が理想的。現代人のオメガバランスはオメガ3:オメガ6=1:10~20という厳しい現状にあります。加工食品やお菓子には沢山のオメガ6が使われています。そのためどうしてもオメガ6の過剰摂取になってしまうのです。体は食べたものでできています。体は確実に変化していきます。留守電になりますので、お手数ですがメッセージをお願い致します。関連リンク【LINE公式】イベント情報など配信ご質問などもお気軽にお問い合わせください。