走り出すまでの行程が一番のネックです。しても、暑さに負けて、現状維持(=走らない)という選択肢に溺れてしまいます。そんなときに、こういった走る場があることは本当に有り難いことですね。年間5,000km走り、様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、その中で学んだことをお伝えするブログです。「ある人にとっては当たり前の話でも、ある人にとっては目新しい話」そういったことが世の中にはたくさんあります。「塩分・水分を取ることがどれだけ大切か」という話。塩分・水分を取ることが大事なのは、サハラマラソンの大会側でさえ、塩分を頻繁に取ることを推奨しています。塩分・水分を摂取することに、あまり気にかけていない節があるようです。水分は取ることには積極的でも、こと、塩分のことになると、無頓着な方が多く、スポーツゼリーだとか、おにぎりだとか、バナナとか、カロリー摂取の方に走ってしまうようです。カロリー摂取が間違っているとはいいません。それも大事な要素です。塩分・水分を最優先にして摂取すべきです。摂取の有無がRUNそのものに与える影響は大きくないといえます。塩分・水分の摂取が大事なのですが、ある一定の経験を積んだランナーであれば、明白なことでも、そうではないランナーにとっては、新鮮なことでもあったりします。持っているイメージやパラダイムにおいても起こります。見えてくる景色や結果にも直結してくる」と言えるでしょう。出てきた結果も異なるのです。四苦八苦することも多々あるでしょう。最終的にタイムや完走といった表面的には同じ目標を掲げていたにも関わらず、その行程やそこでの経験は苦難の道とそうじゃない人に別れてきます。この違いは、走る以前の問題、イメージやパラダイムの違いから生まれるものといえるのです。私自身、早い段階で自ら持ってるパラダイムを刷新し、RUNに対しての捉え方を書き換えることができました。それは一重に人との出会いやご縁があったおかげで、そこに至ることができたのですが、こういった経験をできるのはごく稀であり、恵まれていたと言えます。その一部をこのブログでお伝えしているのです。あなたはRUNに対する、どんなイメージ、パラダイムをお持ちですか?今日はここまで。→ランニングコーチについてはこちら☆メニューにないこともご対応させていただきますので、お気軽にご連絡ください。その意志は誰にも止めることはできない。「言われたくないこと」は、真実であり、現実。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。SketchThemes。