断酒100日突破記念して「断酒日記」を始めたいと思います!!コチラは毎日の更新は難しいので、アル中病棟日記や別の記事の合間に、随時記事を更新する感じでいきたいと思います。本日で100日なので、最後のお酒は6月26日という事になります。この時は入院が決まっていたので、「最後のお酒」という事でアサヒスーパードライ500mlを2缶飲みました。カエレバアサヒビールAmazon楽天市場7net既に身体はボロボロだったので、味は覚えていません。体調不良で仕事をリタイアしてから入院するまでの10日程、自暴自棄になってしまい相当量を飲みました。覚えていないし、思い出したくもありませんが、良く死ななかったと思っています。スポンサードリンク2.入院=強制断酒そして入院。90日程病院で過ごしていますので、9割は強制断酒という事になります。お蔭様で、色々な勉強をして知識武装する事が出来たので、依頼飲酒欲求というものは全く来ておりません。心身ともに元通りになれるうちに入院出来て、今では本当に良かったと思っています。逆に気を遣って頂いているので、とてもスムーズに社会復帰できています。スポンサードリンク3.断酒中に起こった事では、断酒して心身に起こった変化について紹介していきます。・睡眠が変わった!!先ず、睡眠が非常に変わりました。断酒直後はいわゆる離脱症状からか、精神安定剤と睡眠導入剤を飲んでいたにも関わらず全くねられない日々が続きました。10日程過ぎてからは段々と症状も落ち着き、服薬すると即眠くなる状態が続きます。その後安定剤の処方が終わり、寝る前の導入剤だけになりましたが、夜はぐっすり寝られるようになりました。1か月後、自分から希望して導入剤を無しにしました。2・3日は眠りづらい状態がありましたが、その後はぐっすり。今では「寝よう」と思ったらすぐ寝られるほど、寝つきが良くなりました。睡眠に関しての記事はコチラを!!・顔が変わった!!次に、顔が変わりました。断酒で肝臓が良くなったのか、先ず吹き出物や肌荒れが酷くなりました。その後ひと段落したのか落ち着いたのですが、お肌のトーンが相当あかるくなりました。詳細記事は「アル中病棟日記」に譲りますが、結論を言うと、入院から退院までで7kg太りました。顔のラインが相当すっきりしました。特別に写真を公開します!!どうですか?断酒後のが7kg太っているのに、アゴ周りがすっきりしていませんか?そして顔色がクリアになったのは一目瞭然!!スポンサードリンク4.現在の体調という事で良い事ばかりの断酒生活ですが、現在困っている事がいくつかあります。・頭がぼーっとする暫く社会から離れていたのと、お酒でドーピングをしていた事の後遺症でしょう。昔のような頭のキレが無いように感じます。それによって日常生活に支障が出ているかというと、全くそんな事はありません。他の人から見たら全く変化は気づかないと思います。・短期記憶力が悪い物を置き忘れたり、どこにしまったか解らなくなる事が多くなったきがします。これも社会から離れていたという事も理由としてあるのかもしれません。軽い脳萎縮があるとも言われているので、そのせいもあるのかも。脳萎縮は5年程度で寛解するとの事なので、時間をかけて治していく事になりそうです。泥酔してた時の方が酷かったから、それを考えると悪くなっているわけではないか・・スポンサードリンク5.まとめ長文をお読みいただきありがとうございます!!当然ですが、断酒100日は最初の通過点です。これを200日、500日、1,000日・・・と積み上げていきたいと思っています。ココにお酒絡みの記事を書く事も、再飲酒の抑止力として大いに貢献しています。これを読んだ断酒仲間の方が、「あいつには負けん!!」「自分以外にも頑張ってる奴がいるんだ」と、少しでも励みになればと考えています。1日断酒の積み上げ、その足跡が道となり続いていく様に、油断せず、追い詰め過ぎず、毎日を歩んで参ります!!スポンサードリンクランキングに参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。吉澤ひとみ容疑者について続報が出ています。野球界だけでなく、全スポーツ界のレジェンドと言っても過言では無い大選手が、遂にユニフォームを脱ぐ日がやって来てしまいました。...スーツケースのキャスターを自分で修理してみた。「断酒日記」の中で色々と紹介をしていますが、現在ワタクシMarcは全国ツアー真っ最中でして、旅の相棒にはスーツケースが欠かせません。...イネイブリングとは?断酒者は加害者にも被害者にもなる!本日は最近話題(?)になっている「イネイブリング」について紹介させて頂きます。詳しく触れられています。...断酒ブログ6か月目の実績速報!10,000PV突破!!毎月恒例。断酒ブログの1か月の成果発表をさせて頂きたいと思います。1月分以降の報告に関してはアクセス数など、概算での報告に変更させて頂きます。事件以降の断酒について語る。