酸素や栄養を体中に運ぶという大事な役割を担っています。歳とともに減少する毛細血管イマカラみなさん、知っていましたか?毛細血管は歳とともに減少していくんです!毛細血管が減れば減るほど、お肌に栄養が行かなくなります。顔や体が老けていくのも納得。いくつになっても増やすことが可能。血流を良くするイマカラ体を動かす・温めることが大切です。30回ずつ行いましょう。ふくらはぎの運動は血流をとても良くしてくれます。このかかと上げ下げ運動は、かかとを着くときに「トンッ」と音を鳴らすようにしましょう。骨も強くなるので美容と健康にとても効果があります。骨密度も顔のたるみに大きく関わりますよ。(imakarawoman.com)おすすめ2食材で増やすルイボスティー・シナモンは衰えた毛細血管を若返らせ、増やす効果があります。シナモンは摂りすぎに注意ですが、香りを嗅ぐだけでも効果がありますよ。ルイボスティーはノンカフェインでデトックス効果やストレス解消にも優れています。×100個3セサミオイルでマッサージセサミオイル(ごま油)はビタミンEがとても豊富。ゴマの素晴らしい効果は、食べるよりセサミオイルを肌に塗った方が数倍も吸収率が良く、効果を発揮すると言われています。セサミオイルで顔や全身をマッサージしてみましょう。体がポカポカしてきますよ。ゴマには体を温める作用があります。セサミオイルのビタミンEは毛細血管を拡張させる効果があり、血行を促してくれます。代謝が上がって身体が温まり、軽い運動と同じくらいの効果が!又、セサミオイルは皮膚を保護して若返らせる効果もあるため一石二鳥。キュアリング済のものを使うと効果が全く違います。自然由来のものだけで作られていて安心。(アディマオンラインストア)健康でないと、美しい肌は生まれません。美容と健康に冷えは大敵。首の後ろにあるツボ「大椎」を温めると体全体がポカポカしてきますよ!風邪をひきそう...と感じたら、ドライヤーで大椎を温めましょう。元気になっちゃいます。【アンチエイジング】デスクワークは注意!座るだけで老化が進む?1時間座り続けると22分寿命が縮むという研究結果も!老化を招くポイントは「耳」にあります。耳石が動かないとさまざまな悪影響が。デスクワークの人も、30分に1回は「立ち上がる」という動作をすることで老化を防げます。梅雨時期は体の中も「除湿」しよう!これから本格的な梅雨の季節。雨の日は「頭痛」や「めまい」など、様々な症状が起こりやすくなっています。梅雨の季節は湿度が高く、汗をかきにくいためリンパの流れが滞り体の不調を招きます。美肌・美髪にも♪むくみや冷えとサヨナラ!腎臓を元気にするために、するべきこと腎臓が疲れると、女子力が一気に下がります。美髪になるツボや、腎臓に良い生活についてご紹介!むくみの無い、軽やかな体を目指しましょう。白髪防止になると言われています。【石田ゆり子さんも実践】若々しさをキープするカンタン健康法3選キレイな人が実践しているおすすめの健康法をご紹介。1逆立ち2スクワット3ラジオ体操...どれも簡単に出来る上、美容にも効果があるものばかりです!ちなみに石田ゆり子さんは逆立ちをしているそうですよ。スポンサーリンク肌の調子は毎日違います。スキンケアはその日の肌に必要な分だけ。肌に効く食べ物メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。