自分自身をどう思っているか、という自己評価を「自己概念」と呼ぶ。人はその「自己概念」のイメージ通りに行動しようとする傾向があるそうです。「自分は弱い人間だ」というネガティブな自己概念を抱いている人は、行動もネガティブになりやすい。行動もポジティブだそうです。行動の方も積極的なものに変化していく。行動や考え方の一つ一つが萎縮してしまう可能性がある。これも分かる気がします。話がまとまらないこともしばしば。自分に自信のない学生の方が就職試験の合格率が低かったそうです。自信のない学生は、そもそも就職活動に熱心ではなく、その為に情報不足をきたしてしまったこと。面接であまりいい印象を与えることが出来なかったことなどが考えられるそうです。自分について強い自信を持ち、ポジティブな自己評価を下していくことがとても肝心だそうです。「パブリック・コミットメント」が紹介されてます。他の誰かに自分の気持ちを表明すること。状態に追い込まれるそうです。「結果にコミットする!」もこの効用を利用したもの。「タバコはもう止めた!」と(聞かれもしないのに)言って歩くことがあります。実際、こうして禁煙を成功させる方は多いそうです。自分に言い聞かせ、そして他人に宣言すれば、そのような人にならざるをえなくなるのですね。「ブログを継続する!」ですね。