インフルエンザを早く治す食べ物はコレ!控える食べ物や病み上がり時は?なるへそ!と思うことがいっぱいつまったブログです。コピー2015.10.16運悪く、インフルエンザに感染!薬を飲んで家で休むことに加えて、食事にも気を配って回復に努めたいものです。早く治すには、何を食べたらよいか、反対に避けるべき食べ物はあるのでしょうか。体力を戻すための、病み上がり時期にお勧めの食べ物も、併せてご紹介します。関連スポンサーリンク目次インフルエンザを早く治す食べ物はコレ!インフルエンザの時に控える食べ物って?インフルエンザで病み上がりの食べ物は?まとめ共有:関連インフルエンザを早く治す食べ物はコレ!インフルエンザを早く治す食べ物として、りんごを強くお勧めします。りんごはミネラル豊富で、熱があっても食べやすい爽やかな食味は、具合が悪くて食欲がない時でも、手軽に食べやすい果物です。りんごの持つ成分が、私たちの体に良い働きを及ぼすことも知られています。薬ではないので、「治る」という表現は使えないかもしれません。りんごのおかげで一人暮らしの私はインフルエンザを乗り切る事ができたんですよ!たまたま、取り寄せてあった会津のりんごを、横になったままで丸かじりしたんです。すると、りんごの力が体内にしみわたるように入ってきました。りんごの成分は、「熱で水分が奪われた体には、まず水分とミネラルの補給を」という、理にかなった食物なのです。水分補給をする時に、カフェインを含んだ飲料ではカフェインを体内で分解する際、水分を使って分解するのでせっかく摂取した水分が失われてしまいます。その点、スポーツドリンクは体への吸収も早く、水分とミネラルを補う事が出来ます。スポーツドリンクには種類があり、その成分に違いがあります。ポカリスエットは水分とエネルギ-補給で病中に向き、アクエリアスは水分と疲労回復でスポーツ向きということも知っておきましょう。飲む点滴と言われる経口補水液OS-1もおすすめします。インフルエンザの時に控える食べ物って?インフルエンザにかかった時は胃腸機能も弱まっています。脂肪分を多く含む食品、香辛料などを使った刺激の強い料理は避けて下さい。普段は何気なく食べている物でも、弱った胃には負担が大きく、消化出来ずに吐いてしまう危険があります。卵は良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を含む栄養価の高い食品ですが、白身部分や固くゆでた黄身は消化が悪いので、食べたい時は半熟程度に調理しましょう。)は消化が良くお勧めです。パン、日本そば、シリアル【油分が多いもの】チャーハン、ドーナツ、揚げパンフライドポテトイモ類はビタミンCやビタミンB、ミネラルを多く含んでいます。じゃがいもは食物繊維が少なく消化もいいので、揚げたものではなく、煮物、マッシュポテト、スープの具として食べると良いでしょう。インフルエンザで病み上がりの食べ物は?早く体力を回復させたいとばかりに、モリモリ食べる?いえ、その前に取り組むべき大切な事があります。消化の良いものを食べ、胃腸を整えることなのです。消化・吸収できなければ、せっかく食べた食物の栄養素も、体を素通りしてしまいます。次にどのような栄養素が含まれているかを考えながら、バランスの良い食事を摂るよう心がけていけば、自然に元気も戻ります。◆体力が落ちているときに摂ると良いオススメの食材チーズ、卵、レバー(ウイルスへの抵抗力を高め、鼻やのどの粘膜を助けるビタミンA)豚肉、卵、海苔(発熱で失われやすいビタミンB群)じゃがいも、さつまいも、みかん(体の抗酸化作用と抵抗力を高めるビタミンC)かぼちゃ、大豆、なたね油やサフラワー油などの植物油(体の抵抗力を高めるビタミンE)にんにく、ニラ、玉ねぎ(体の抗菌作用と抵抗力を高める硫酸アリル)緑茶や紅茶などに含まれるカテキン(抗ウイルス作用や抗菌作用)おくら、長芋(気管や消化管などの表面を守り、免疫機能を高めるムチン)特に長芋は、抗インフルエンザウイルスを活性化させるタンパク質を含んでいると言われています。まとめ突然の高熱から始まるインフルエンザ。その時、慌てずにすむ、簡単で日頃からできる準備をしておきましょう。経口補水液の備蓄スマホ・携帯の充電が寝たまま手の届く所でできるような配線そして、りんご!もしもの時の用意に最適な食物です。自分ケア乾燥によるかゆみ対策でできること!頭皮の場合は?食べ物は関係ある?乾燥肌の人にとって、冬はともてかゆくてつらい季節です。かゆさのあまりの睡眠不足になったり、あるいは睡眠中、無意識にかきむしり、お肌を傷つけてしまったり・・・。子供用の薬で市販薬は効くの?副作用やおすすめ対策はコレ!最近はアレルギー持ちの子供が増えているため、小さい子供でも花粉症対策をしなくてはいけません。私自身も花粉症があるので、あの辛い症状が子供にも現れると思うとかわいそうです。鼻ずまりや目の痒みが続いて、夜も寝付けないという日もあ...自分ケア酵素ダイエットって効果はあるの?失敗しないやり方とは?口コミを知りたい!「酵素ダイエット」かなりメジャーになっていまね。「酵素」の働きで健康に美しく痩せるものならばすぐにもチャレンジしたくなりますね。ダイエットの広告の中でも「酵素ダイエット」はそのイメージが「体に良い」感じで、興味を持っている人...自分ケア背中ニキビ跡が治らない!なんで?治したい!薬は効かないの?「背中のニキビ跡」に悩む方も多くなる夏。背中のニキビ跡はなかなかキレイにならないと言われています。薬できれいにできるのか、それとも何か特別のケア方法があるのか知りたくなりますね。赤ちゃんへの時期は?効果や副作用はあるの?インフルエンザの流行時期になると、心配なのは家族間での感染ですよね。赤ちゃんがいるご家庭では、特に敏感になるのではないでしょうか。そこで疑問になるのは、赤ちゃんへのインフルエンザの予防接種の時期は生後いつから可能なのかということ...自分ケアインフルエンザの症状って型別の違いは?チェックシートや対処法も!インフルエンザが流行りだすと、ちょっとした症状にも、これはただの風邪?インフルエンザ?と不安になりますね。インフルエンザには幾つかの型があり、症状が異なります。女子会ホームパーティーメニューおしゃれ&簡単!盛り付けだけ!背中ニキビ跡が治らない!なんで?治したい!薬は効かないの?二重あご解消に効果的な方法は?原因や予防でアンチエイジング!酵素ダイエットって効果はあるの?失敗しないやり方とは?口コミを知りたい!衣替えを簡単にする方法はコレ!ポイントや衣替えしない収納も!カテゴリーイベントライフ自分ケアタイトルとURLをコピーしました。