昨日は腰が痛くて、あまり筋トレはしませんでしたが、少しずつ体調と相談しながらストレッチはわりと時間をかけて行ってみました。それと踏み台昇降を30分。昨日よりも、0.4kg増。一度増えたら減らないのが当たり前になってますね。昨日が104.1kgで、一昨日が104.9kgなので、2日で1.8kg減。昨日はさすがにまずいと思っていたので、かなり夕食は抑えめにして、厚揚げ、オクラ、じゃがいも1個、ナッツ類、ビール、焼酎という内容。ビールはちょっと余分だけど、後はカロリーは少なく収めました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。