承認欲求が強い人だと言えます。日常生活にも影響が出ている状態だと言えます。このまま放置しておくと、さらに取り返しのつかない状況になってしまうので、ここで対処できるかどうかが分岐点です。承認欲求に振り回されていることが多いです。周りからの評価が気になるケースがあるのです。特定の場面の悩みの解決に特化することです。上記の様な本を手に取ったとします。効果は限定的なものになってしまいます。効果が出る時と出ない時があります。根本から悩みに向き合っていかなければ状況は好転しません。根本的に解決せず状況が悪化してしまうのです。「最悪の状態じゃないから大丈夫...」もしかしたら、この様に思われたかもしれません。チェック項目としてもちょうど中間です。このチェック結果よりもさらに状況が悪い人もいます。実はこのチェック結果の人が一番危険。悪い結果の人は「大変だから今から行動しよう」と思うものの、この結果の人はそこまで強い危機感を持たないことが多いのです。多くの人が現状をさらに悪化させてしまいます。早い人で1ヶ月で、一番悪いチェック結果に進んでしまうのです。悩みは形を変えて何度も繰り返されます。現状がどんどん悪化してしまうので、すぐに対策を取ることが大切です。対処法では具体的にどの様に対処していけば良いのか。2つの方法をお伝えします。私達は自分の気持ちを声に出せていません。声に出さず、頭の中で考えを巡らせてしまうのです。私達人間は物事を頭の中で考えるほど、ネガティブ思考に陥ってしまうと言われています。頭の中で考え続けると、ますます承認欲求に振り回されてしまうのです。たとえるなら「頭の中の便秘状態」モヤモヤした気持ちをため込んでいるので、どう考えても健康に良くないですよね。日常的に頭の中で考えをため込む癖がついています。周りに悩みを悟られることもありません。心に負荷をかけ続けている状態だと言えます。自分の気持ちを声に出すこと。これを意識してください。ここで注意が必要なのは、いきなり周囲に吐き出さないことです。周りからグチや不満をぶつけられて嫌な気持ちになったことは、1度はあると思います。確かに自分自身はスッキリするでしょう。人間関係が悪化する怖れがあるのです。頭の中の便秘を解消する手段として、いきなり周囲に吐き出してしまう人もいます。これは極めて不健全だと言えるのです。自分で自分の気持ちを声に出すことを意識してみて下さい。「どうしたいのか?」と自分に問いかけてください。「どうしたいのか?」の主語は他でもない自分自身。自分が望む行動を選択できる様になります。悩みを抱える時ほど自分を主語にして問いかけられていないのです。「私の気持ちもわかって欲しい」たとえば上記の言葉は、語尾が「〜したい」になっていません。自分よりも先に相手のことを考えています。相手の本心は相手にしかわかりません。正解のわからない問題を解いている様なものです。「してあげる」と「して欲しい」が出てきやすいです。見返りを求める態度を取りやすいのです。相手との関係も悪くなってしまいます。「どうしたいのか?」と自分を主語にして問いかけること。自信がない現状を変えることができます。詳しい話は無料メール講座でも解説しています。悩まされるのを根本的に解決したい方は、こちらの記事も併せてご覧ください。承認欲求をなくしたい!原因と克服法を2ステップで解説!承認欲求が強まるほど、イライラやモヤモヤで心が乱れてしまいます。考え方・やり方をお伝えしています。承認欲求の悩みを克服できた方のエピソードを紹介しています。reserved.免責事項プライバシーポリシーサイトマップページ上部へ戻る。