オススメの食べ物こんにちは!リラックススパシエル青葉台です。風が冷たい感じなので、お出かけの際は暖かくして下さいね。・シソ強い殺菌力があり、古来から生薬として使われています。葉には「βカロテン」や「ロズマリン酸」というアレルギーに有用な成分が含まれています。シソには青シソと赤シソがありますが、赤シソにはポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれているのでオススメです。・甜茶リラックス効果もあり、古くから中国で親しまれているお茶です。甜茶にも種類があり、バラ科の甜茶に含まれる「甜茶ポリフェノール」が、ヒスタミンの過剰分泌の原因であるシクロオキザーゼの活性を防ぐ事ができるそうです。・レンコン「ムチン」というムコ多糖類の一種と「タンニン」というポリフェノールが含まれています。腸内バランスを整えて免疫を高めてくれます。粘膜を丈夫にするビタミンC、粘膜の炎症を抑えるタンニンも含まれています。◆腸内を整える食べ物アレルギー症状を起こす原因として、腸内環境が大きく関わっていると言われています。腸内を整える事で免疫力もアップします。ID】@dtg8036jパソコンのお客様は、スマートフォンでQRコードからも追加できます。