私は水泳選手を思い浮かべました。背中の筋トレ広背筋を鍛えることのできる筋トレをまとめてみました。広背筋は背中の中部から下部に位置する筋肉で、主に肩関節を動かす際に使用されます。いった筋肉を鍛えることができます。主には背中の筋肉ですね。筋肉を鍛えることができます。背中の筋肉がメインですね。非常に多くの筋肉を一度に鍛えることができます。筋肉を鍛えることができます。腹筋や腹斜筋には効きません。いった部位に有効で、特に広背筋、大円筋に効果が高いので背中を鍛えるのに適した種目といえます。筋肉を鍛えることができます。いった筋肉で特に広背筋、大円筋に効果的です。背中の筋トレ懸垂(チンニング、チンアップ)の主なやり方をまとめてみました。いった筋肉を鍛えることができます。筋トレ読本|ダイエット目的や初心者に効果的メニュー・グッズをご。