むけてやっていることなどを紹介いたします。自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。いい日が続いている(*^_^*)呼吸器内科の医師からも、「安定してきましたね」というお言葉を頂いています。疑いあり」ということで受けた精密検査のひとつ、トレッドミルの結果、心拍数が170(だったと思う)を超えると不整脈(心室性期外収縮)が急増していたため、当時の主治医(循環器内科)より「激しい運動は控えるように」との忠告を受けていた。従来、定期的に名城公園の外周をジョギングすることで、ストレス発散してたのだが、この忠告以降、ジョギングを辞めて、身体を甘やかす日々を過ごしてきたのだ。名古屋ランニングコースガイド1「名城公園」。その後、仮面うつの発症、そして、胸痛喘息と病名が変わっていったのだが、今では、異形狭心症の疑いは完全に消え、心室性期外収縮もほとんどなくなった(24時間で500発)。昨年診断された、胸痛喘息についても、吸入薬の効力・予防力は強く安定した日々を過ごすことができている(*^_^*)精密検査から約1年半の間、だらけきった身体のリハビリと、心肺機能の向上を目的として、ABC万博たこやきマラソンに参加することにした次第です。www.asahi.co.jp制限時間、1時間20分で10kmランという手ごろなマラソンであり、開催日まで2ヶ月弱の期間があるため、無理のないリハビリができるのではと考えています。2日前の身体の状態はこんな感じ自分の身体のコンディションを知る目安として、体組成計を購入しました。体組成計を購入しました。再来月のマラソン大会に向けて、衰えまくってる体を鍛えていこうと思います。ポケモンGOウォーキングが効いている?腹筋の割れ目なくなった(T_T)あと2ヶ月で、体重は55kg、体脂肪率13%、筋肉量45.5kgくらいに持っていけたらいいなと思っています。Qちゃん本を先生として、LSD+筋トレで身体を仕上げていくつもり本番までのトレーニングとしては、以前、走っていたときの愛読書、Qちゃん本を参考にしていきます。Distance)で心肺機能・持久力アップの4点です。2019これ以上ゆっくり走れない(LSD)というペースで、軽く3km程流しました。ハイボール1杯で就寝のサイクルです。完走できるようにガンバルぞー!おわり今日もありがとうございましたm(_"_)mそれでは、また。10/12)報告】Googleハネムーンの終了か!...ブログをはじめてかれこれ10ヶ月が経過しました。月日が経つの...2018-08-06転勤後、1ヵ月を振り返る(ギックリ腰が、うつ病の悪化を予防してくれていた?)「いわゆる坐禅とは習禅にはあらず。尼崎引越し(2日目)】ひょうたん寿司で、「ひょうたんから駒」的な楽しいことがありましたこんばんは、仮面うつです。尼崎引越し(初日)】人生が何が幸いするかわからないことを実感した1日こんばんは、仮面うつです。むけてやっていることなどを紹介いたします。自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。【はてなブログ】ブログで表をつくる方法5選。当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。当サイトが使用しているアクセス解析ツールについて、当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。この規約に関して、詳しくはこちら、またはこちらをクリックしてください。はてなブログをはじめよう!kamenutsuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。