亜麻仁油&えごま油を徹底調査してみました亜麻仁油とえごま油の専門サイト。効果や使い方、ダイエット方法、おすすめ人気ランキングの発表もあります。亜麻仁油やえごま油でアトピーが悪化?逆効果から学ぶこと亜麻仁油やえごま油でアトピーが悪化?逆効果から学ぶこと亜麻仁油とえごま油にはアレルギー症状を改善する効果があることで、アトピー対策として摂取する人も増えています。逆効果、悪化させてしまうことにならないよう、ここで正しい知識をつけませんか?スポンサーリンク亜麻仁油でアトピーが悪化した友人がいる最近テレビで、亜麻仁油とえごま油の健康効果を紹介する番組が増え、そこからアトピーなどのアレルギー症状を改善する効果があることを知った人が、テレビで知った摂取量の情報だけで、摂り始めてしまうことがよくあるようです。実際、長年アトピーに悩んでいる友人もテレビを見て亜麻仁油を摂りはじめました。良くなるどころか、アトピーが悪化するという、予想外の反応がでてしまいました。怖くなって、悪化したその日に亜麻仁油の摂取をやめてしまいました。単純に、友人の体に合わなかっただけかもしれません。亜麻仁油を摂り始めてからの生活を詳しく聞いてみると、いくつか逆効果につながるポイントがあったのです。気になったポイントを上げてみたいと思います。実はこの食生活で、リノール酸過多になっていた可能性があるのです。摂り過ぎるとアトピーを悪化させる恐れがあります。とえごま油にも、リノール酸が含まれているのですが、オメガ3と言われるαリノレン酸との摂取バランスを整える働きもしてくれるので、アトピーの改善など、健康効果につなげてくれたりもします。ちなみに、くるみも同じ黄金比率となる含有量となっているため、アトピーに効果があると言われています。効果があるからといっても、摂り過ぎれば逆効果になります。大さじ1杯と3倍の量を摂っていただけでなく、くるみも10コ食べていました。関連記事:えごま油と亜麻仁油の1日の摂取量を年齢別で調べてみた亜麻仁油とくるみ、どちらも摂りたいならば、亜麻仁油は小さじ1杯(5g程度)、くるみは5コくらいまでが良かったのではないかと思います。亜麻仁油とえごま油は、アトピーを改善する力を持っています。他の食べ物にも注意しなければ、アトピー効果も無くなってしまいます。意外と身近な食べ物にも含まれています。夕食は、たまたま炒めたお肉を食べることが数日続いたと言います。亜麻仁油と肉料理も摂り続けたことで、リノール酸過多になったと考えられます。黄金比率が保たれて、若干の摂取過多もフォローできたかもしれません。ちなみに、アトピーの主な原因は、オメガ6のリノール酸過多だと言われています。摂り過ぎれば、比率以前の問題で、リノール酸過多となってしまいます。黄金比率が崩れるだけでなく、友人のように悪化してしまうこともあります。摂取量や他の食べ物にも気を付けて、亜麻仁油やえごま油を摂ることが、アトピーの改善効果につなげる大事なポイントだと覚えておきましょう。半年後には、だいぶ良くなったようです。あなたもポイントをおさえて、亜麻仁油やえごま油を有効に使ってみてくださいね。効果コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。