日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.10.09104.5kgもう完全にリバウンド路線に乗ってしまったようです。仕方ないので、台風がさってお天気が回復したら、スポーツセンター通いを再開します。コロナの恐怖はありますが、このままだと昨年に逆戻りしてしまいそう。Tubeの動画に合わせて軽い運動をする、ぐらいでしょうか。100kg台に戻った。誤差の範囲内ぐらいの出入りなのですが......。今月は、目一杯膨らんだところから始まって、まあ割と落ちたと言えるのかも知れません。昨朝よりも0.7kg太ってしまった......。昨夜はおでん、冷奴、焼酎の炭酸割り2杯、富士山麓の炭酸割り1杯、銀杏10個、ご飯、納豆でしたが、おでんがいけなかったのかなあ。1日で103kg台に復帰。それは良かったのですが、ちょっと憂鬱なことが......。本日、更新が遅くなったのは、朝一番で半年に一度の定期検診に行ったから。昨朝よりも0.5kg減。このダイエットを始めてから、もっとも体重が落ちています。それでも身長172cmなので、平均体重だと66kg前後。昨日は夕食にスーパーのセールで買ってきて、冷凍したままにしてあったカルビを解凍。陶板で焼いて食べました。減ってくれないと、随分と食事は抑えているハズなのですが......。いつの間にか食べてるのでしょうね。昨日より0.2kg増。しても103kg台に復活してしまった。この辺は誤差のうちで、一日のうちでも増減しているのですが。100kg割れまで戻さないと......。106kg台には戻らないぞという昨日の決意も虚しく戻ってしまった......。夕食は抑えたのだが、寝る前にハイボールを飲んで、その時にナッツ類を食べたのがギルティだったようです。減ってくれないとどうしようもない。数日、出かけていて、けっこうガッツリものを食べましたが、でも増えませんでした。食べるばっかりではなく、足に豆が出来て酷くなるまで歩いたりしたのが良かったのでしょうか。昨日はお昼にカレー、夕食は餃子に大根の酢漬け、ナッツ、焼酎4杯の後でご飯、納豆とけっこうな高カロリー食を食べてしまった割には0.4kg増程度ですんでいます。1kgぐらいガッツリ増えているのかと思った......。昨朝よりも0.5kg増。洒落にならないレベルで増え続けています。これで8日からの記録をたどると、97.0kg、97.5kg、97.7kg、98.2kg。いつ以来だったかもう忘れたぐらいですが、やっと100kg台になりました。昨日は、朝から月イチのお医者通いをして、その後は帰宅してパソコン仕事。太るかなあ、と思いきや、無事に痩せてました。103kg台に戻ってしまった。ダイエットとかしてないよね。単純に日々を暮らしてるだけ。暖かくなったら、なにかはじめないと。一日で105kg台に逆戻りです。昨日は朝イチで近所の農協で野菜を買いに出て、星乃珈琲店でモーニング。お昼はスーパーの弁当。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。