今日は東京エスポートミズノで教室です。地下で夕食の買出しショッピングを楽しみました。デパ地下、市場は私の趣味の一つでもあり、各地で近くにあれば必ず訪れます。翌朝は、小川町のエスポートミズノまで寄り道ウォーキングです。来月完成の東京駅丸の内駅舎です。いつもは乗換えで駅構内を通過するだけで、外から駅舎を見るのは何年ぶりでしょうか。近代的なビルに囲まれレトロな存在感が良いですね!早朝のビジネス街を抜け皇居外堀を通りエスポートミズノ到着です。参加頂いた皆さんです。参加者の方から、私の話を聞き森英恵さんの話を思い出したとおっしゃった方がおられました。きれいな歩きは腰で歩くことが大切とおっしゃっていたそうです。私は別にきれいな歩きにはこだわってませんが、腰で歩くことにはこだわってます。腰で歩く為には、爪先で蹴るとだめで、足裏でシッカリ地面を押すように歩けば腰で歩けます。ヒザもシッカリと伸び、姿勢もよくなり、それがきれいにつながるのでしょうかね。良いお話を聞けました!来週開催される山岳レースに出るのに参考になりそうと参加された方も熱心に練習されていました。この方はランではなく歩いて山岳コース70kmに挑戦されるそうです。東海道を歩いているというご夫妻は、休憩時間も惜しんで、最後まで集中して練習されているのが印象的でした。身に付けばもっと東海道を楽しめますよ!過去何度か参加頂いた方々は、さすがにスムーズにうまくなっていました。最初はぎこちなくても続ければ力も抜け直ぐにスムーズに出来るようになるもんです。約2000回)野菜・米作り山林整備(チェーンソー使用)デパ地下、市場巡り愛車ピックアップトラックでのドライブコメント歩き慣れた道(金剛山)を歩きながら自分と向き合う時間が大好きです!歩きながら考えると何事も前向きなことしか浮んできません!またナンバ歩きを日々進化させ齢とともに動きが良くなればいいなっと思っています。このアーカイブについてこのページには、2012年9月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。前のアーカイブは2012年8月です。次のアーカイブは2012年10月です。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。Corporation。