テニス初心者からの上達・練習方法ナビテニス初心者からの上達・練習方法ナビサーブ・リターン・ボレー・ストローク・スマッシュ・メンタルなどテニスに必要な技術の上達方法や練習方法をわかりやすく解説し基本から学べますフォローするホームサイトマップホームフットワークテニスのフットワーク練習に便利なゴムの使い方フットワークテニスをするにあたり、基礎練習はとても需要です。テニスの基礎練習にはいろいろなものがあり、それぞれ鍛えるところが決まっています。そんな基礎練習の中でも重要視されて行われるのがフットワークです。足腰はテニスだけでなく、すべてのスポーツにおいて大切なところです。テニスにおいては左右に動くことができるだけでなく、前後にも動くことができるフットワークの軽さが必要になります。目次フットワークトレーニングによく使われるゴムフットワークを鍛えるトレーニングにはいろいろとありますが、テニスやバスケとボールの練習においてはよくゴムを利用して練習をします。バスケットボールであれば、体育館にひかれているラインを利用する方法もありますが、テニスコートにはあまりそうしたラインがないので、ゴムを利用した練習が取り入れられています。ゴムを使った練習方法としてはゴム跳びのようにゴムを伸ばして跳びます。このときに最初の段階では地面に近い位置から始め、体力がついてきたところで少しずつ高くしていきます。足をあげて動かさないといけないようにすることで足の筋力を鍛えることができるだけでなくボディーバランスも鍛えることができます。左右や前後に身体を動かす一本のゴムで跳ぶことができるようになったら、それを平行に3本まで増やしていきます。小中学校の体力測定で実施をする反復横跳びのようにすると左右に身体を振られることになるので下半身を鍛えることができます。この動きはテニスの試合において、左右の足運びの基本になります。コートを左右に動くことは多く、ボールを打つ瞬間には足で踏ん張ることになります。踏ん張ることができなければ強いボールを打つことはできませんし、ボールをコントロールすることもできません。強い足腰を手に入れるためにも基礎練習としてフットワークは毎日するのがよいです。シングルであれば前後の動きも必要ゴムを使ったフットワークトレーニングは、ゴムのはり方を変えることによって前後の動きのトレーニングにすることもできます。ダブルスであれば横の動きが多くなりますが、シングルスの場合には前後に動くことも多くなります。シングルで戦うことができる力をつけるのにもゴムを利用したトレーニングは有効です。フットワークは、テニスの動きの基本中の基本になります。テニススクールで指導をするときにも準備体操を兼ねてしっかりと行っていることが多く、けがを防止する意味でも毎日取り組むことが大切です。ball-@win関連記事ランニングで鍛えるテニスのフットワークテニスの試合は長く、ディユースなどを繰り返すと長期戦になります。長期戦になればなるほど動かなくなってくるのが足であり、フットワークが...記事を読む打点が定まらない人へのテニスフットワーク練習テニスのストロークがうまく打てない人の原因として、ストロークを打つときの打点があります。打点が定まっていないとボールの打ちだされる位...記事を読むテニスで軽やかに動くためのフットワーク!バックフットとは何かテニスでボールを打つためにはいろいろな動きがありますが、その中でもしっかりとトレーニングをしておきたいフットワークがバックフットです。...記事を読むテニスのフットワーク鍛え方の種類についてテニスのフットワークを鍛える練習の種類は数多くあり、求める能力によって変えていく必要があります。鍛え方によってつく力が変わってくるの...記事を読むテニスでオープンスタンスをしたい人のフットワーク練習法テニスのフォアハンド打つにはいろいろな打ち方があります。フォアハンドのフットワークとしてクローズドスタンスという打ち方が主流...記事を読むテニスのフットワーク練習により球出しとはテニスでボールをしっかりとストロークするためにはフットワークが大切になります。フットワークをしっかりとしていないと正確なボールを打つ...記事を読むテニスのポーチを上手に行うためのフットワークテニスでシングルスの試合をする時には、そこまで意識をすることがないのですが、ダブルスになるとできるかできないかで勝敗に関わるのがポーチです。...記事を読むテニスの王様ジョコビッチのフットワークの特徴プロテニスの世界において圧倒的な強さを誇っているのがジョコビッチです。強烈なサービスやストロークに目が行きがちですが、彼の本当の強さ...記事を読むテニスのフットワークの練習で意識するかかとの動きテニスのフットワーク練習をする時に、上級テクニックとして意識するとよいのがかかとです。かかとを意識するとよいのかということです...記事を読むテニスのリターンに大切な足の動かし方テニスで点を取って勝つためにはリターンをしっかりとすることができる必要があります。テニス初心者からの上達・練習方法ナビ.。