スンドゥブチゲ低糖質なスンドゥブチゲを作りました。糖質量は1食あたり約7.1gです。ボリュームも十分で満足できると思いますよ。材料は豆腐、豚バラ、長ネギ、あさりです。糖質高めのコチュジャンやキムチは入れておりません。ビッグマック風ブランパンとナゲットローソンブランパンとネットに公開されているビッグマックソースのレシピを使って低糖質なビックマックを作りました。ついでに低糖質チキンナゲットも作りナゲットセットで食べましたが、どちらも美味しく出来上がりました。焼肉のタレは糖質高めなので、低糖質なタレを手作りしましょう。タレに漬け込みサンチュや韓国海苔に巻いて美味しく食べましょう。焼肉にめっちゃ合う辛ネギの作り方もご紹介しておりますので是非お試しください。2020.03.29おつまみ系レシピレシピトップバリュ糖質40%オフそばとヤマモリつゆで作る冷たい肉そば「冷たい肉そば」ってご存知でしょうか?山形の郷土料理ですが、冷たくて鶏の出汁が効いていて具は噛めば旨味の広がる親鳥です。それの低糖質バージョンです。低糖質な理由は低糖質なつゆと麺で作ったからです。コロナウイルスいつ終息するのか世界中で感染拡大を続ける新型コロナウイルス。終息時期はまだまだ誰にも分からない状況のなか、少しでも感染予防にと手作りマスクに注目が集まっています。様々な素材で作られているので驚きました。紀文糖質0麺で作るカレーうどん紀文糖質0麺でカレーうどんを作りました。カレー粉は低糖質ですし、トロミ付けもおからパウダー使用ですのでかなり低糖質に仕上がったと思います。カレー粉の風味でおから感も少なくあっさり食べられるカレーうどんです。紀文糖質0麺と低糖質調味料でボリューミーで満足感の高い冷やし中華が出来ました。糖質量もかなり抑えられていますよ。韓国風ピリ辛豆腐ステーキ糖質制限中に低糖質食材の豆腐を使って韓国風ピリ辛豆腐ステーキはいかがでしょうか。豆板醤のピリ辛と、韓国のりの風味、半熟温玉を添えてマイルドな味わいもお楽しみください。糖質制限では塩味の焼鳥はいくら食べても大丈夫ですが、タレの焼鳥はNGなので低糖質なタレを作りました。普通のタレとピリ辛のタレです。青森の郷土料理の貝焼き味噌です。ホタテはタウリン豊富で低糖質なので酒飲み糖質制限者にはピッタリです。紀文糖質0g麺を使って低糖質なドライカレーを作りました。糖質制限ではカレーライスは食べられませんが、このドライカレーならいくら食べても大丈夫です。食べた感じもドライカレーです。紀文0g麺で作った偽物感はありません。糖質制限で夫婦そろって-20kgと-8kg達成した経験を活かしお酒、ダイエット、食などについて書いていこうと思います。defined.")}))}();タイトルとURLをコピーしました。