SHOP問い合わせ~多様化・個別化するお客様のご要望に応える!~信頼されている【パーソナルトレーナー】は行っている!60分間の個別運動指導に役立つ!運動指導手順マニュルを提供します。==~新カリキュラムスタート!~テーマは「ムーブメント(動作)」コンディショニング&トレーニング運動指導者(パーソナルトレーナー)の指導技術的サービスの中には●トレーニングで身体をつくる。●ストレッチで可動域を引き出す。●筋バランスを整える。忘れてならない!もう一つの重要な要素が残っています。それは、動き(ムーブメント)に結びつけるメニューまでを提供することです!なぜかと言うと、トレーニングの原則に【SAIDの原則(特異性)】があります。実施したトレーニングストレッチの反応しか引き出せないということ。基本的に動き・動作というのは、複合・ねじり・連鎖となるため、基本的なエクササイズ・ストレッチ(基本的には単一筋・直線)だけでは、適応しづらいのです。・・・それだけではありません。パーソナルなどの運動時間は1時間。1か月に2回受けたとしても、1か月のうちの2時間で効果を出さなければなりません。考えを効率的にすると、パーソナルレッスンと受けていない日常動作の時ほど、トレーニング効果を引き出せる最高の運動効果時間であります。筋肉づくり・柔軟性アップだけではなく、動作(ムーブメント)に結びつけて、初めて機能改善も・シェイプアップ効果も効率的に引き上げられるはずです。レッスンレシピ(1+2+3を合わせた総合演習)動きをテーマにした可動域・基礎トレーニング・動きに結びつけるトレーニングと、テーマごとに習得できます。ムーブメントからのプログラミングを習得したい方、受講お待ちしております。講座テーマ~多様化・個別化するお客様のご要望に応える!~信頼されている【パーソナルトレーナー】は行っている!60分間の個別運動指導に役立つ!運動指導手順マニュルを提供します。足関節の機能低下(ゆがみ)が股関節の動きを制限し、腰への負担につながる。キネシオロジーの関係性と実技を理解し、習得する。コンディショニングエクササイズ骨盤帯の重要な2つの関節の機能を理解し、コンディショニングとエクササイズの基本を理解する。胸椎・胸郭からのコンディショニング&エクササイズ胸椎・胸郭の動きが硬いと、日常スポーツ動作を行うときに、腰椎を動かしすぎてストレスがかかってしまう。動きのコンディショニングをエクササイズ方法を取得する。腰椎改善エクササイズのための筋連鎖プログラム腰へのストレスは、腰だけの問題にあらず。ほかの部位との協調性・バランスを整えるエクササイズプログラムを学ぶ。※巷でよくある簡単姿勢改善ですが、改善のポイントは「抗重力筋」です!5/10バランスボールを利用した体幹エクササイズ姿勢には、体幹の腹圧アップが欠かせない。体幹トレーニングに特化したバランスボールエクササイズバリエーションを理解する。5/17ボディウエイトでのアクティブエクササイズ自体重負荷によるストレッチとエクササイズの組み合わせプログラムで色々な筋肉のバランスを整えるメソッドを覚える。5/23筋トレメニューでのプログラミング姿勢改善のためのバーベル・ダンベルを用いたトレーニングのプログラミング手順を習得する。5/30複合連鎖エクササイズでの改善プログラム姿勢を保つためには直線エクササイズのみではなく、ねじりエクササイズこそ重要なプログラム。エクササイズバリエーションを習得する。バックナンバー販売中!過去に開催した講座を動画で視聴受講できます。9:30~12:30(1テーマ;3時間×4カリキュラム)アーカイブ受講:お申込み後、視聴先アドレスとパスワードをメールにてお送りします。30日間なんどでも視聴できます。リアル受講(東京):各20名(受講定員になり次第、募集を終了いたします。(3.0単位)レジュメの最終ページに受講証明書を添付いたします。※JHCA公認資格の認定機関は、登録日より3年間有効となります。つきましては、現場指導およびJHCA主催講習会にて3年間で15単位(15時間)を取得してください。3.0単位(セントラッルスポーツPTC専用の単位記録用紙をお持ちください。(3.0単位)(視聴後、「学習レポート」を【セントラルスポーツPTC事務局】宛てにご提出してください。セントラルスポーツPTC単位等のお問い合わせは、セントラルスポーツアカデミー部へお願いします。受講お申込みお支払い方法(銀行口座振込をご希望の方へ)受講お申込み後、下記の銀行口座に、受講料金を確認の上、お振込み下さい。PayPalを採用しております。メールアドレスとクレジットカードがあれば誰でも利用することができます。当事務局では、お客様のクレジットカード番号などの個人情報は、一切お預かりすることはございません。受講お申込み後、ご返信メールをお送りします。返信メールの『クレジットカード決済』アドレスよりご決済をお願いします。受講お申込みおよび受講料金のご入金後は、受講参加者の都合による受講キャンセルの場合は下記の通り、キャンセル料金を頂戴いたします。ご理解、ご了承ください。受講料金の100%受講中止に関する「キャンセル規定」へ※お申込み時にキャンセル規定に同意できない方は、受講ご参加をお控えいただけますようお願い申し上げます。JHCAトレーナズ・スクールです。