約200社、2万人以上のビジネスパーソンの食育指導をしてきた著者考案の30日間(1カ月間)のワークスタイルを通して、ストレスを溜めず、誰でも楽に体質改善が可能に。「お抱え鍼灸師」の本当に効く疲労回復の決定版本です。食事ブログを再開して、1週間経ちました。6時起床、11時就寝の7時間睡眠もルーティーンとして習慣化してきました。今日は、栄養士であり、料理研究家の牛尾さんの筋トレと食事のハイブリッド本です。健康サブタイトル「世界でいちばん経済合理的に体重を減らす方法」の本です。「一生、続けられる新しい小さい習慣を身につける」ことが書かれています。<100k[...]もっと読むAmazon最近のコメント「僕は、死なない。「眠っているがんを起こしてはいけない。妻、息子、娘の4人家族。■体重を12年前に15kg減、体脂肪率10.8%。18年前から生活習慣をリノベ。■読書歴:健康•医療,ビジネス,金融•経済,投資など20年間200~300冊/年。健康•医療系は、累計1,200冊超。■2009年から2014年まで続けていたブログです。「塩素」「カビ臭」「雑菌」などを水道水から取り除いた優しい水をつくり、髪や肌を守ってくれます。農薬を「はがす」という概念から生まれたホッキ貝殻100%の天然除菌剤。キレイに洗って美味しく食べる!食材の見えない汚れや食中毒などから家族を守ります。(3)最近のコメント「僕は、死なない。「眠っているがんを起こしてはいけない。