グッズ&サプリパーソナルトレーニング目的にあったプログラムを作成し、マンツーマンでエクササイズ指導を行います。正しい動きや食習慣、健康管理についての指導及びアドバイスを、まったく運動されていない方から、スポーツをやられている方まで行います。自分一人で疑問に思いながら行うトレーニングは効果を出すのはとても困難です。スペシャリストによる裏づけのある指導で確信を持って取り組み効果を引き出していきます。それにより、安全にカラダの機能を向上させながら、目的を達成していきます。マットピラティスボディメイクや筋力アップの前に、基礎体力の向上や姿勢改善を目的とした初心者向けのコースとなります。筋トレはまだ敷居が高い...その様な方を対象としており、お客様の体力レベルに合わせて、自体重での運動やピラティスを中心に行います。焦らずじっくり体力・機能の向上を目指します。ペアコースでは、ご家族やお友達とお二人同時に受けられます。パートナーストレッチ一人で行うストレッチは、全身力を抜くことは難しく力みやすい。力んだ筋肉は、緊張しているので伸びにくいのです。自分では伸ばしにくい筋肉をしっかり伸ばせます。完全に受身ですので全身脱力したリラックス状態で、より効果的に伸ばすことができ高い効果を得ることができます。カラダの内側をしっかりチェック。タイプなどが確認できます。