サイズ変更機能を利用するにはJavaScript(アクティブスクリプト)を有効にしてください。無効のまま文字サイズを変更する場合には、ご利用のブラウザの表示メニューから文字サイズを変更してください。新型コロナウイルス感染症対策等で、どうしても閉じこもりがちになる今、自宅で過ごすときに、ぜひ毎日続けてほしい基本の体操です。している時間が長いと不調がいろんなところに出てきます。短時間で誰でも簡単にできる体操ですので、皆様、観ながら一緒に体操してみてください。