ダイエットは食事制限や運動をしても、なかなか痩せられないとういうのが実情です。ダイエットは単に痩せて奇麗になるためだけではありません。ダイエットを必要とする肥満体で飲酒量の多い人は、要注意です。ダイエットは筋肉量を減らさないことが大事です。肥満は生活習慣病をはじめとして、数多くの疾患の危険因子となっています。脂質異常症は以前、高脂血症と呼ばれていました。ダイエットは食事制限と考えがちですが、基本はやはり運動です。血圧値が高いと、常に血管に負担がかかるため、血管にさまざまな悪影響を及ぼします。血糖値が高いと、糖尿病リスクが高まり、血管にもさまざまな悪影響を及ぼします。