揉み方についてこうやって、いざ自分の技術を文章に起こしていくと、普段は、何も意識することなく揉んでいるのに、いろんな揉み方をしているのだなぁ~と思います。名付けなければ、教えづらいので、揉みの種類を名付けてみました。ダサい名付けもあるのですが、それ以外に表現できなく......1IP筋膜リリース2筋腹ぶっこみ3健削ぎ4筋寄せ5筋腹持って行き6表面どかし7骨ぶつけ8中落ちこの8種類を各部位で使い分けて揉んでいることがわかりました。一つずつどんな部位で使っているのかを説明してみます。筋膜リリースは、揉むたびに行われる全身で使える手技です。日常で運動をしない人は、筋膜から張りつめていて、深く入れようとすると反発します。いう人に、最初はこの揉みで対応しています。2筋腹ぶっこみこれは、筋腹が大きい場合や、固い場合に使います。柔らかい人なんて来ないので、常にですね。体重で行かず、肘の伸展と拇指IPを使うとどんな筋腹でも真ん中にぶっこむことができます。3健削ぎこれは、アキレス腱に主に使います。その他は、ばね指やドゥケルバンで腱にしこりができた時に使います。4筋寄せこれも以前のブログで紹介しています。筋膜リリースじゃ足りない!筋束リリースもすべき!全身どこでも使います。滑液包炎などでも使います。筋腹ぶっこみをしても、思ったようにバラバラになっていかない時に使います。筋寄せと筋腹ぶっこみを交互に使うと大抵はほぐれてくれます。5筋腹持って行きこれは、ふくらはぎや腿裏で使います。筋腹全体をストレッチかけながら、揉む方法です。揉むより一気にほぐしたい時に使います。6表面どかしこれは、筋肉の浅層をどかして、深層を直接狙います。起立筋を狙う時に使います。首のときにはマストです。7骨ぶつけ筋腹を束ねて、背骨や骨盤などの骨にぶつけていきます。筋寄せを骨を使ってやる感じです。8中落ちこれは、肋骨の間を利用して、まぐろの中落ちをスプーンで取るかのように人間で行う感じです。これらが私の揉み技です。今までのブログで紹介してきた体の使い方は基本として必要となってきます。これらの他に、各部位の矯正術が入ってきます。ログインログイン情報を記憶するパスワードを忘れた場合CLOSEパスワード再設定メールアドレスを入力してください。入力されたメールアドレスにパスワード再発行のメールをお送りします。