日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2019.12.10105.9kg昨朝よりも0.1kg減。昨日はスポーツセンターに行ってきたのに、さほど体重が減っていないのが......。113.4kgだったのだから、ちょうど2ヶ月で7.5kg減。満足出来るレベルですね。嬉しかったので、全裸になって測ってみたら、104kg台後半でした。これを記録にすると、継続性がなくなるので今後も寝間着状態で測りますが......。今日は、昼から都心にでて会議に出席。カロリー消費が出来ないので、カロリー摂取も控えましょう。雨が降らなければ良いなあ......。昨日が104.1kgで、一昨日が104.9kgなので、2日で1.8kg減。昨日とまあ変わらずですね。昨日は朝一番でスーパーの大売り出しで買い物。その時にチャーハン弁当を買ってきて食べ、これで夕食まで食べない。昨日よりも0.4kg減。昨日は、先日スーパーで買った味付け肉。冷凍しておいてあったものを、解凍、フライパンで炒めただけの簡単手抜き料理に、生キャベツ。ウイスキーソーダ割り3杯。昨日もそんなに運動をしたわけではないのですが、昨日よりも0.7kg減。夕食も煮物にサンマの干物、ひじき、ビール中瓶といったところです。食事だってそんなに抑えたわけでもありません。昨日より0.1kg減ですが、まあ変わらずですよね。昨日は出すもの出してから測っているので、その違いはありますが。今日の夜から出かけて、帰宅は土曜日の深夜か金曜日の朝の予定。月半ばぐらいは、100kgを割るか割らないかの攻防だったのに、ここに来て101kg台が当たり前になりつつある。油断すると、102kgが見えてしまっている。日曜夜から火曜日の夜まで知人宅に行ってきましたが、1.9kg増。毎度のことながら、結構な増え方です。今日からカロリー摂取は抑えて行かないと。昨朝から1.4kg減。一昨日が104.8kgで1kg増だったので、かなり増減が激しいということですね。昨夕は、以前にスーパーで安く売っていた牛タンをぺろりと食べてしまいました。どれぐらいあったのか見るのを忘れてしまいましたが、150g以上はあったと思います。昨日よりも0.1kg増。誤差の範囲内とは言え、増えています。昨日はスポーツセンターで一汗流しているので、それにも関わらず増えたというのはけっこう深刻な気がします。昨日と変わらずでした。昨日と変わりませんでした。夕食は軽いつもりが割とガッツリ食べてしまってどうかな、と思ったのですが、駅前まで往復で歩いたのが良かったのかも。これからは特に用事がなくても散歩ぐらいはした方が良いかもね。いうか、...日記また増えてしまった。更新が無かったのは、ちょっと更新出来ないところに行っていたから。食事もかなり豪華でとても美味しかったのだけど、しっかりと太ってしまった。このまま順調に落ちてくれたら嬉しいのですが......。今日は流石にどこにも出かけずにアフィリエイトの更新をしないと。昨日よりも0.6kg増。99kg台に復帰しなくてよかったと思いましょう。それにしても、食事自体はかなり抑えている積りなのですが、落ちてくれないですね。昨日は、罪深い一日で、お昼は家族で経営しているような焼肉屋に行って石焼ビビンバ定食を食べ、夕食にはブリカマの照り焼きを食べました。ブリカマは、以前に買って冷凍してあったのですが、2切れあってそれが冷凍してガッツリくっ...スポンサーリンク400kcalを消化しました(初)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。