地方の徳島から栄養士の新しい働き方を作るために講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト8。メディアへの露出(新聞掲載10回以上)、講演(述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた)が得意です。詳しいプロフィールはこちらこんにちは、徳島県でフリーランスの管理栄養士としてスポーツ栄養に力を入れています。食べるシセイを良くする栄養士の南部真也です。方はこちらをご覧ください徳島県バスケの中学生女子選抜で選ばれた生徒たちの合宿でスポーツ栄養についてお話しして来ましたので、その様子をお伝えします。バスケ女子にスポーツ栄養を教えよう!スポーツをすると言っても花の女子中学生。おしゃれに恋に大忙し!スポーツ栄養の基本は食べる力をつけることにあります。スポーツ栄養の基本を知りたい方はこちらの記事をご覧ください。【スポーツ栄養の強化書】勝つために食べる具体的な方法2017-10-22そんな女子生徒たちが一番に考えることは「痩せたい」「細くなりたい」と言うことが多いでしょう。この考え方は指導者の方で困っての困り種の1つ。一生懸命練習とするのに食べたいないと望み通り、痩せては行きます。精神面の不安定こんことが起きてしまいます。すると元氣がなくなり、怪我のリスクも増えてしまいます。言うと、月経異常などを引き起こし、将来の健康リスクが増えてしまいます。ならないためにも、しっかり食べることを伝えなければなりません。理想的な身体をイメージしよう。wells(ケルシーウェルス)さんのアカウントから引用しました。この方は体重だけを気にするダイエットに対しても自身の身体を持って対抗してくれています。どれがスポーツをする女性として適しているように見えますか?体型だけでみると、右が一番スポーツできそうに見えます。腹筋も割れて引き締まっていますね。筋肉がしっかりついていて力強い印象を与えてくれます。一般的な女性が求めるのは真ん中のガリガリ、華奢な身体かもしれませんが、スポーツをするなら断然右でしょう。おぢさんから見ても右の方が安心できます(笑)引き締まった身体を作るにはごはんを食べよう!女子生徒たちには”ごはん”をしっかり食べて勝てる身体を作ってもらうお話をしました。不安定)をなくすことに繋がります。このイメージを感じてもらい、バスケで強くなるための土台づくりのお手伝いをさせてもらいました。パンが好きな子もいますが、この話を聞いたらごはん食べたくなりますよね!そんな内容を面白おかしく伝えるのがぼくの仕事です。堅苦しく教えるよりも楽しく学ばないと意味ないですから!「食のシセイ(心構え)を良くする」と言う食の意識改革を生徒はもちろん保護者、指導者の方にもお伝えできたことを感謝します。このご縁をいただけた藤浦先生、この場をお借りしてお礼申し上げます。ありがとうございました。アンケート(一部抜粋)あとがきこの話をした後にはみんな食事の意識が高まり、ごはんをいつもより多く食べてくれたそうです。してやったりですな!女子選手に対しては吉野川高校でもお伝えしています。バレー女子の食べる心を引き出すスポーツ栄養「太る恐怖を乗り越える」2017-07-20スポーツ栄養に関するご相談は下記のフォームよりチーム・個人関わらずお気軽にお問い合わせください。※原則PCメールでお願いします。皆様が登録されています。「スポーツ栄養を取り入れたいけどよく分からない」という悩みを解決するためメルマガ登録者さま限定で相談、質問をお受けしています。今なら、スポーツ栄養を学ぶ上で一番大事なことをセミナー動画でプレゼントしています。=無料メルマガに登録するメルマガ読者さまからの質問をいただいています。地方の徳島から栄養士の新しい働き方を作るために講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト8。メディアへの露出(新聞掲載10回以上)、講演(述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた)が得意です。-【スポーツ栄養の強化書】勝つために食べる具体的な方法スポーツ栄養の世界はまだまだ狭い業界2021年現在。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。地方の徳島からスポーツを頑張る子どもたちが食べることで後悔を残さないため講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト8。メディアへの露出(新聞掲載10回以上)、講演(述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた)が得意です。Reserved.コメントを読み込み中...コメントを投稿するにはログインしてください。