~ただひたすらに探究し続けた大村智氏~タカナクイ(Takanakuy)喧嘩祭りの伝統!南米ペルーでイモトアヤコが17歳の少女にボコボコにされた!今治タオルの基準と正規認定品の吸水力の凄さ!バスタオル、バスローブ、白雲、ハンカチ、ハンドタオル、ベビータオルなどギフトにも人気ISS国際宇宙ステーションを見よう!内部の大きさと各国の役割。「KURADASHI.jp」賞味期限が間近な商品を最大90%オフの特価で販売!社会貢献にも!「もったいない」は価値である感染性胃腸炎の感染が広がる。喫煙に次いで規制されるかも?ランキング!~1位はダントツであれですよ。果物類ポポー【ポーポー】|新しいのに歴史が古い!幻の果物ブルーベリー|豊富なアントシアニンが、目と細胞の老化防止に効くアボカド|森のバターとも呼ばれる高い栄養価。強い赤肉種(ルビー)カキ【柿】|タンニンが二日酔いに効く。渋柿を干せば甘くなるパイナップル|クエン酸が乳酸を分解し、咳で疲れた喉を癒やすリンゴ【林檎】|一日一個で医者要らず?健康パワー満載の果物レモン【檸檬】|ビタミンCとクエン酸が疲労回復や風邪予防に効くモモ【桃】|果実は腸内環境を整え、種は消炎、葉の煎じ汁は汗疹にミカン【蜜柑】|食物繊維が豊富。便秘改善には一房ごと食べようブドウ【葡萄】|単糖類が素早く吸収され、優れたエネルギー源にバナナ|肉体疲労を癒やし、手軽に食べられる栄養価の高い食材スイカ【西瓜】|カリウムを多く含み、利尿作用や暑気払いに効くキーウィフルーツ|2個食べれば、1日推奨量のビタミンCが摂れるイチジク【無花果】|食べれば整腸。ワタのβ-カロテン量は、実の5倍?ピーマン|ピーマンのビタミンCは熱に強く、調理しても壊れにくいトウガラシ【唐辛子】|血行と発汗を促進させて免疫力をUPトマト|赤い色素「リコピン」には強い抗酸化作用があるナス【茄子】|色素成分ナスニンがコレステロール値を下げてくれる根菜類ラッキョウ【辣韮】|別名「畑の薬」血流改善効果を含む高い薬効食材ニンニク【大蒜】|アリシンが滋養強壮に効くが、過食は厳禁ダイコン【大根】|大根おろしが、二日酔いにも咳止めにも効果的ショウガ【生姜】|血行促進作用で、冷え性と脂肪にサヨナラジャガイモ【馬鈴薯】|強い抗酸化作用を持つビタミンCを多く含むサトイモ【里芋】|ムチンが粘膜を保護、食物繊維が腸内環境を改善サツマイモ【薩摩芋】|食物繊維とヤラピンが腸内環境を整えるカブ【蕪】|カルシウム含有量はメザシに匹敵。糠漬けだと更にUPゴボウ【牛蒡】|野菜屈指の食物繊維が腸内環境を整えてくれるレンコン【蓮根】|「先を見通す!」に懸けた縁起の良い食材タマネギ【玉葱】|アリシンが血液をサラサラに。~たった1°Cで大きく変わる!~正しい白湯の作り方~冷え性、便秘、デトックスに効果あり~甲殻類カニ【蟹】|低脂肪で高タンパク。あり、髪も健やかに穀物類コメ【米】|冷飯(レジスタントスターチ)が血糖値を下げてくれるソバ【蕎麦】|ソバに含まれるポリフェノールが毛細血管を強くするゴマ【胡麻】|万能食品。ゴマ1粒がビタミンやミネラルの栄養庫!コムギ【小麦】|世界三大穀物の一つ。気血を生みだす肉と食べよう肉類ケイニク【鶏肉】|カルノシンで筋肉を強く。牛肉|赤身肉を食べて代謝をUP!体を温め、鬱や冷え性予防にも葉菜類セロリ|独特の強い香りが、精神安定と食欲増進に効くキャベツ|抗潰瘍作用を持つキャベジンは、胃腸トラブルの強い味方ホウレンソウ【ほうれん草】|胃腸の箒!腸機能を整え、超健康にレタス|淡泊な味わいが、組み合わせた食材の味を引き立てるハクサイ【白菜】|豊富に含まれるビタミンCを逃さぬ調理法を!ネギ【葱】|禅宗における禁葷食。塩|人にとって必要不可欠なミネラル。豆類クルミ【胡桃】|ぷるぷる肌と健脳作用。西太后が愛したクルミ汁粉ギンナン【銀杏】|頻尿予防や鎮咳作用があるが、銀杏中毒に注意!アズキ【小豆】|サポニンで血液サラサラ、利尿効果でむくみ改善!ピーナッツ|レスベラトロール含有の茶色い薄皮に抗酸化作用があるダイズ【大豆】|別名、畑の牛肉。貝類アサリ【浅蜊】|鉄分・ビタミンB12・亜鉛含有で造血・強精効果アワビ【鮑】|黒アワビは貝の王様。!ためしてガッテン酒粕の栄養価!肝臓・便秘・美肌によい効能!?ためしてガッテン頭足類イカ【烏賊】|タウリンで肥満に喝!糖質ほぼ0で糖尿病の方にもタコ【蛸】|タウリンが肝機能を強化、ナイアシンが血行促進に効く飲料ビール|キサントフモールがHDLコレステロールを上昇させる赤ワイン|抗酸化作用を持つポリフェノールが白ワインの約10倍ニホンシュ・サケカス【日本酒・酒粕】|適量さえ守れば良薬に緑茶と紅茶|茶葉の発酵度合いの差が分かれ道。共に抗菌作用を持つ牛乳|オリゴペプチドが血圧上昇関連の生成を抑制し、高血圧予防に魚類イワシ【鰯】|弱くても卑しくても栄養満点!心の癒やし効果大アジ【鯵】|タウリン含有で、動脈硬化や肝機能強化に効果的アナゴ【穴子】|低カロリー高タンパク。ウルカは下痢の特効薬?アンコウ【鮟鱇】|グロい顔の海のフォアグラ。「サケ」「シャケ」の違いウナギ【鰻】|栄養の宝庫!ビタミンAが免疫力と内臓を強化するカツオ【鰹】|血合肉は鉄分豊富!貧血改善や滋養強壮に効果ありカレイ【鰈】|美肌になーれ!ぷるぷる煮こごり、コラーゲン!サケ【鮭】|サケは温性の白身魚。胃腸を温め、冷えや貧血の改善にタイ【鯛】|豊富なタウリンが胆汁の生成を助け、滋養強壮に効くサバ【鯖】|豊富なDHAは脳の栄養素。海馬が活性し記憶も明晰にサンマ【秋刀魚】|はらわたのビタミンB12が貧血や不妊症を改善ブリ【鰤】|脂質やタンパク質に富む魚。過食は結構な高カロリーにヒラメ【平目】|淡白かつ繊細で美味。胃腸が弱い人にもお勧めタラ【鱈】|脂質が少なく、低コレステロールでダイエットに最適スズキ【鱸】|脂を蓄えやすい白身魚。今日は何の日?電話占い社会・ニュース。