この動画では足指じゃんけん体操をお伝えしています。これからも皆様がhappyに過ごせる時間を提供したいと思っています。注)食後は避け、空腹の状態で行いましょう。注)手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。注)自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガorトレーニングを中止し十分な休息をとりましょう。注)妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。注)通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。注)ぐれよがちゃんねる。提供される動画は万人に適しているとは限りません。医療行為に代替するものでもありません。この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もぐれよがちゃんねる。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。ヨガと出会う前はなんとなーく生きてればいいと思っていました。やりたい事もなく、時間が過ぎていきました。なんとなーく時間は過ぎていき、なんとなーく30歳までに結婚をするという目標だけもっていました。みんなと違う名前がカタカタと言う事や肌の色や目鼻が違う”theアジア”な自分が嫌いでした。そんな自分だったから何故か、みんなと違うことをしている友達がいるとその子のことも嫌になるくらい。なんとなく暮らしながら結婚をし不妊治療を機会に8、9年ほど前にやったヨガにまた通い始めヨガにのめり込み、インストラクターの資格を取得しました。ヨガのポーズを通して疲れにくい、健康な身体づくり。