使い、お尻(臀部)のトレーニングにはまっています。ひざにはめて、足首にはめて・・・パワーポジションの姿勢で、横に、前に、動く!お尻のインナーマッスルを鍛えるのにもってこい!やり始めて2週間、サイドステップの動き出しがかなりスムーズになったのを実感しています。バーベルかついでスクワットはもちろん大事だろうけど(自分は全然やってないけど^^;)、こういうインナーマッスルのトレーニングも大事ですよね。関節へ負担をかけずに鍛えられるのが自分向き。ウエイトトレーニングがマンネリ化してきたあなた、私と同じように関節に不安があるあなたにおすすめです。気になったあなたは以下で詳細をご確認ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。Season]を見てテンションUP!昨日の嵐とは打って変わり、気持ち良く晴れました。Opening...記事を読むFIBA(国際バスケットボール連盟)による資格停止処分が解除ついにFIBA(国際バスケットボール連盟)による「日本への制裁」が解除されることになったみたい。いうことで今日は元気に短パンでドリブル練習。昨日まともにできなかった...記事を読む温かい室内で軽めの負荷のトレーニング最近プレーしていて感じること。ストップしようと思ってもストップできない、カラダが泳ぐ。上に跳ぼうと思ってもできない、...記事を読むFIBAアジア男子選手権、フィリピンに敗れるイランに敗戦後、インドに83-65で快勝した日本。続くフィリピンとの対戦は、66-73で惜敗し、2勝2敗となりました。NAGANOのFacebookページにこんな記事が・・・。ANTELOPESでは選手兼・監督、2015年から長野県成年男子の監督もしています。馬場雄大1対1で抜けない、DFのプレッシャーで思うように動けない(涙)・・・。手先が器用になりさえすれば、ドリブルが上達すると思うのは大きな間違い。masshiのトレログ。