わけもなく憂鬱になったり、やる気がおきずダラダラ過ごしたり...・・・今回もそうでした。自宅でせっせと練習してました。姿勢が良くなる(→内臓に良い=健康)たまたま自分に合ってただけでしょうが、ヨガに出合えて良かった◎とはいえ、初めから好きだなー楽しいなーと思ったわけではなく、面白くなり出したのは今から1年ぐらい前。それまでは正直ヨガの単調な動きに物足りなさを感じていたし、前屈などの柔軟は地獄の苦しみ。(>_<)痛くて痛くてえぇぇ~・・・ギャァァーーー!!痛すぎて呼吸困難になることも・・・!(;゚д゚)今はお風呂上りのストレッチはほぼ日課になりつつあります。しんどい時はパタンと寝ちゃいますけどー。鏡の前で背筋が伸びてるかチェックしながらゆっくり前屈。肩甲骨や股関節の辺りをほぐし筋肉を伸ばしていきます。今はそれを通り越し、温泉にじわじわ体を沈めていく時の「あぁ~気持ちいいぃ~」というあの感覚に近くなりました!続けるとここまで変わるんですね。(◎_◎)少し前、憧れてたヘッドスタンド(頭立ち)が出来るようになりました。始めた当初は自分には絶対出来そうにない...と思ってたのに、結構すんなり出来てビックリ。気が付いた時にほんの少し練習しただけですが、それでも日々の積み重ねって大きいんですね。続けていると出来なかったことがある日突然出来るようになるんです。ヤッタ、ヤッターー!!みたいな...。目の前がパッと明るくなって世界が広がるというか、一気にテンションが上がって↑調子づくんです。上達が見てとれるって重要ですね。(この年でw)出来ることが少しずつ増えていって、そのうえ体までどんどん健康になるなんて、夢のよう!!それがヨガを好きになった一番の理由。画像のお人形は長女の仕業ww)ここがヘッドスタンド、直角→逆立ち練習の定位置。家で簡単にできるエクササイズをずっと探していたんです。放浪癖がある私たち夫婦、今後もどこに行くか、どこに住むか未定。(⌒_⌒;で、我々が好む場所といえば決まって僻地。探したところでどこにもにゃい。...!!自分で自分を健康にする術を身に付けたい!とずっとずっと懇願し迷走してきましたが、今回は少し手応えを感じています。(^-^)宗教的な部分に足を突っ込む気は毛頭ないので、今まで通りオバチャンの健康体操的ノリで楽しみます~♪(笑)更年期ど真ん中の今回の木の芽時、私は読書とヨガで乗り切りましたが、やる気がない時は無理にやらなくていいんですよ。やろうとするから焦燥感にかられる。やりたいことをやれる範囲ですればいいぐらいのゆる~い気持ちで。