無料相談受付ホーム須藤歯科医院について戸田公園で1番通いやすい歯医者さんを目指しております。設け、通院しやすい歯科医院となっております。お気軽にご来院ください。歯科医師4名、歯科衛生士7人、歯科助手4人と大型総合歯科医院です。スタッフ一同、いつも笑顔で皆さまをお出迎えいたします。歯科用CTやオペ室、歯科レーザーなど各種最新設備を取り揃え、先端の歯科治療を受診することができます。インビザファーストについて眠気がとれない方へお口の苦悩から救われましたフロスによる手入れが大切とおしえていただきましたマスク口に注意!投稿日:2021年9月17日カテゴリ:スタッフブログこんにちは、歯科衛生士の石井です。新型コロナウイルス感染症が流行する中、マスクを着用した生活が習慣化し、すっかり見慣れた日常の光景となりました。自宅にいてもマスクを手放さない人さえいます。感染対策のうえで重要な防護具の1つであることに間違いありません。マスク生活が長期化するのは、良いことばかりではなさそうです。マスクは顔の半分以上を覆うため、表情筋を動かす機会が少なくなります。すると、口腔周囲の筋肉にも強ばりやたるみが出現し、やがては口腔機能の低下を助長してしまうことが懸念されます。マスクをしていると鼻呼吸が苦しく、つい口呼吸する回数が増え、口が乾きやすくなります。3密回避のため、会食や会話がご法度となり、口腔の役割として大切な”食べる”、”話す”機会が日常から奪われがちです。これでは刺激時唾液の分泌量が減少して、口腔自浄性が低下します。そこで、長期のマスク生活から口腔機能が低下する、”マスク口”を防ぐために普段から意識的に口を動かすことな大切なのです。今回ご紹介するのは、簡単にできる”マスク口体操”と”ガム噛みプラス”です。1マスク口体操(マスクを外して行います)1)「う〜」と力を入れて口をすぼめた後、「い〜」と口角を引き延ばします。2)口を閉じたまま、舌先で頬の内側を力いっぱい押すのを左右交互に行います。3)頬を膨らまし、すぼめる運動を繰り返します。2ガム噛みプラス(マスクをしたままでも可)用意するガムは、粒状でも板状でもどちらでも構いません。1)ガムを左右の奥歯に交互に移動させ、意識して強めに噛みます。これにより、左右の咬筋の収縮と唾液の分泌が実感できます。2)10分間噛みます。これは1食あたりの咀嚼回数(約620回)に匹敵します。コロナ禍においては外出を控え、食事も単調になりがちです。噛む回数の減少は口腔の衰えを加速させるため、このような口腔機能の維持を目的とした運動が必要となってくるのです。