日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.07.27100.1kgまたしても100kgに復帰してしまいました。増えるときにはダラダラと増えていきますね。今朝は、月に一度の医者に行ってきましたが、またしても血圧がちょっと高め。数ヶ月前の体重が順調に減っていたときには、血圧も良い感じだったのに、今はよろしくない状況だという証拠ですね。これで3日連続で102.7kgです。昨日は、午後一でちょっと人に会う用事が出来て、でかけたのですが、それはすぐに終了。そこからお昼を食べに街道に出て、焼肉ライクへ。予測通りというか、ちょっと戻って102kg台に再突入。一直線には減っていかないですねえ。昨夕食はナスの煮浸し1個とカレイの煮付け1尾、ビール中瓶、焼酎の水割り1杯。昨日は今月最重を更新してしまったのに、さらに今日は0.3kg増。増えてしまっています。夕食は鮭のホイル焼きと枝豆、豆腐、ナッツ類、ビール中瓶、焼酎。昨朝よりも0.9kg減。一日の落ち幅としては過去最大級ですが、もちろんまだ捻挫の懸念があるのでスポーツセンターには行っていません。2日間、外出して飽食していたので、太ったかなと思っていたのですが、やっぱり太っていました。7日が99.5kgだったので、1.7kg増。今日はできるだけ食事を抑えて、一刻も早く100kgを割らないと。2019.10.19朝イチの体重。昨夜は珍しくお酒を呑みませんでした。週に何日かは休肝日を設けたほうが良さそうです。しても100kg台に復活してしまった。ダイエットしてるとは言えないよな。昨日の夜は、牛肉とピーマンとキノコを炒めて食べたのですが、これのカロリーがバカにならなかったということらしい。今月はホントに100kgから102kgの間を行ったり来たりだなあ。昨日よりも、0.7kg減で100.4kg。13日夜から私用で出かけていたのですが、ありがたいことに体重が変わらずに収まった。外にいた間はずっと3食食べていたのですが、かなり歩いたのが良かったのか、増えていませんでした。昨日と比べて0.4kg減少。晩ごはんをしっかり食べたと思ったのに、減ってくれてありがたい。昨日の晩ごはんはひじき、和風惣菜セット(西友で買った)、銀杏10個、ししゃも(オス)5尾。97kg台に復帰せずにすみました。昨日は煮物、カレイの煮付け、厚揚げ、ビール中瓶1本、泡盛の水割り2杯という夕食。相変わらず、酒を抑えることが出来てなくて、こまったものです。今日はちょっ...日記97kg台。昨日よりも0.5kg減。97kg台に戻りました。今日の夜からまた、ちょっと出かける用事があって、帰ってくると、100kg台になっていそうな気がします。101kg台をキープしました。昨日は朝、近所のスーパーに出かけた後は家でゴロゴロしてましたが、不思議と増えませんでしたね。