腹は立てずに横にして腹は立てずに横にして日々の想い、思い出話、雑然とした心の中を綴ります。幅狭2018年06月26日なんて弱い足になっちまったんだぁ仕事でヒール(ベルト付きしっかりした5センチヒール)を一日中履いていたら、右足の薬指の上が靴擦れするという悲劇が起こりました。履いたことのない靴でもないのにこんなことが起こるなんて...ヒールが前滑りして薬指が折れ曲がって上に当たっているのだと思います。趾を使わず歩くことになり後ろに重心が行っているのが分かります。なった原因は最近、ヒール靴を一日中履くことがほとんどなく、スニーカーで過ごすことが多いからなのか。グーチョキパー運動を怠っているから、もっと趾が弱っているのか。こんなに趾が弱くなった原因は5年〜8年くらい前に流行ったムートン風ブーツだと私は思っています。通称「アグ風ブーツ」UGGのように皮革ではなく合皮でヒールもなくペタッとしたもので、内側が毛布のように起毛しているブーツ。これが冬には暖かいのですよ〜それから冬なのでタイツを履きますよね、それも80デニールとか厚手の。すると中で滑るのですよ。前に行かないように踏ん張るので趾を使わず丸めてしまっていたことを覚えています。時々拇趾球が痛くていたくて。ブーツなので前滑りにも限界がありますが、サイズも23.5センチとかではなくMとかLとかいい加減でピッタリしていなかったので余計です。それを3シーズン連続繰り返して、反り指に拍車を掛けてしまったと私は確信しています。ほんと合わない靴で身体がを壊す〜本のタイトルみたいですが、実感です。パーソナルデザイン的には私はスニーカーは似合わない方のような気がするので辛いのですが、何とか似合うようなコーディネートを探すしかありません。同時にこれ以上悪くならないように趾や体幹を鍛えるしかないと思います。足を鍛えるなんて全く考えたこともありませんでした。幅狭足であり、横のアーチが崩れている身としては全身に及ぼす影響が恐ろしすぎて最近はもっぱらお風呂上りに「グーチョキパー運動」をしています。グーはこれチョキは2種類ありますが2番目はほとんどできません。必死で親指を奥に人差し指以降を前にしているのですがパーと変わらない?!パーはこれパーが意外に難しいのですよ。足が吊りそうになります。吊りそうになるということはそれだけ足指を使っていないということです。これを1日お風呂上りに5回やることを目標にしています。それとお風呂の中で指を足指に入れて足首回しと足指を離れさせるように手の指で裂く感じにします。これでだいぶ足指が使えるようになるはず!幅狭足なので、日々靴の中で前滑りして足指が使えないのでこのような苦労をしなければなりません。靴の問題は解決していないし、春になったらまた靴探しに出掛けねばと思っています。靴音がコツコツではなく引き摺っているような感じの歩き方をしている人。若い女の子の歩き姿を見てしまう変なおばさんになっております。「あんた靴合ってないで~靴擦れできるやろ~」て余計なことを言ってしまいそうになります。靴を売らない靴屋で有名なシューフィッターの西村康紀さんは「その靴、痛くないですか?」という著書の中で踵が合っていない靴はインソールを入れても調整が難しいと書かれています。靴を選ぶときはつま先立ちで立ってみて脱げないのは必須らしいです。いうことを周知して一人でも踵脱げのブサイクヒールを履かずにステキな女子になれたらいいのに。おばさんは思うのです。鶏肉こんなひとが書いてますぱとりしあん独身が恋しいアラフィフです。