1分くすみの原因は糖化!?こんにちは!Mayumiです。皆さんは夏の疲れはでてませんか?私は体がいつもより思うように動かない、疲れやすい状態です。鏡をみて『疲れてる!私』と感じる時は、どんな時ですか?そう!くすんでいる時ですよね~。くすみ・・・これは本当に厄介者です。様々ですが、くすみの原因に『糖化』があるのをご存知でしたか?糖化すると、黄色や茶褐色に変化するそうです。AGEsが体内に溜まると悪さをすそうです。血糖値が最も上がるのは、食後一時間!食後は、エレベーター⇨階段移動これだけでも効果あり!心掛け3・・・体外からのAGEs摂取を控えるAGEsが多く含まれている食品⇨ベーコン、フランクフルト、マヨネーズ等は、なるべく控えるとよいそうです!できることから始めてみるといいですね!透明感のあるお肌を目指したいですね~。