悲(かな)しい、くやしい、むかつく、キレる、こわい、つらい・・・こんな気持(きも)で心(こころ)がいっぱいになるよねこんな時(とき)、誰(だれ)かに話(はなし)をきいてもらうとずいぶんと楽(らく)になるよあなたが話(はなし)をきいてあげることもできるよねきくときのコツ1いっしょうけんめいにきく2相手(あいて)が言(い)った気持(きも)の言葉(ことば)をくりかえす3最後(さいご)に「話(はな)してくれてありがとう」と言(い)うほかにもできることがあるよ・ボールを思(おも)いっきりけったり・音(おん)楽(がく)をきいたり・大(おお)声(ごえ)でさけんだり・深呼吸(しんこきゅう)したりいろんな気持(きも)ちがあるよねあなたのからだはあなたのものたいせつにしよう。10:00~16:00人に話すことで、抱えている荷物が軽くなることもあります。自分の気持ちを聞いてほしいとき。続けてサポートが受けられるように適切な支援サービスを紹介します。