健康情報モニコムとは?モニコム運営会社情報モニコムの連絡先モニコムへの登録方法についてアプリ・LINEについてモニコム退会方法モニコム登録ページHOME健康情報サラダは太る。健康情報サラダは太る。ダイエットで陥りがちな失敗とはTweetこんにちは!モニコム専属モニターアドバイザーの藤永です。今回は、ダイエットについてあなたに役立つ情報をお届けします。冬も終わり、これからどんどん暖かくなってきます。素肌の露出も増えてきます。水着になることもありますよね。太い太ももや二の腕です。「気になってたけど、なんだか幻滅」などと思う可能性大です。(声には出しませんが...)そうならないために、なるべくなら、引き締まった体のまま、スタイルをキープしたいものです。そこで、来る夏に向けて、あなたもダイエットをしているかもしれません。頑張るほど、逆に太っていってしまう人もいます。普段の食生活や習慣が重要です。「やってしまいがちな失敗」についてお伝えします。歳を取ってもスタイルをキープしやすくなります。その「やってしまいがちな失敗」とはなんでしょうか?それはこちら↓です。『栄養失調』になってしまう可能性があります。「炭水化物」「ビタミン」「タンパク質」といった栄養素が不足してしまいます。これらはあなたが生きていく上で欠かせません。「栄養失調だ!」とあなたの体は緊急事態に陥ってしまいます。すると、入ってくる栄養をなるべく溜め込もうとするようになります。結果、太りやすい体質になってしまうのです。太りやすくなってしまうメカニズムです。大切なのはバランスです。炭水化物はあなたが1日を過ごすためのエネルギーを蓄えるために必要ですし、ストレスを軽減してくれる効果もあります。基礎代謝量をキープする(上げる)効果があります。食べ過ぎを避けることができます。「食事制限をすれば痩せる」というものではありません。逆効果になることも多いのです。適度に運動をすることです。普段の食事でどうしても不足しがちな栄養素がある場合は、サプリメントなどで補うのがいいでしょう。今すぐその食生活を見直しすることをお勧めします。健康食品のモニターを定期的に募集しています。あなたも謝礼をもらいつつ、ダイエット向けの健康食品を試しませんか?↓↓まずは無料会員登録↓↓>>無料でモニター参加<<Tweet無料モニター会員への登録はこちらから治験・モニターに参加して、お薬・健康食品・お化粧品を試しながら謝礼(負担軽減費)を受け取りたい方はこちらからご登録ください。無料であなたにおすすめの治験・モニター情報をお届けします。いつでも会員解除できますので、ご気軽にご登録くださいませ。