日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.06.0798.7kg昨日より、0.2kg増。昨日は、別に余分なカロリー摂取したわけではないのですが、多少なりとも太ってしまうというのは、本当に基礎代謝がどんどん落ちているのですね。最近は、筋トレもサボリ気味だし、気合を入れ直さないといけないのでしょうね。昨日より0.3kg減。この調子で明日には97kg台に突入してほしいけど、これまでの傾向からして、上下動をしながら徐々に落ちていくので、このままという訳にはいかないでしょう。昨朝よりも0.2kg減。夕方にお風呂に入る前に、筋トレを少しと踏み台昇降を30分やったのですが、それだけだと足りないのかも。昨日よりも0.4kg増。お昼はご飯を一膳分ぐらいガッツリ食べたのと、夕食に久々に日高屋に行ってしまった。ウイスキーのハイボール2杯とゲソ揚げ、その後でラーメンを食べてしまった。昨日は朝昼兼用はフランスパン3切れと目玉焼き。夕食は牛肉とキャベツの炒めもの。量は多かったのですが、まあ大丈夫でした。明日、朝一番ででかけて帰宅は明後日の夕方。昨日より0.2kg減でした。体重が減っている、という状況では無いです。昨日は3食しっかりと食べてしまったので、不安でしたがなんとか103kg台に収まりました。まずいことになっていますね。本当に今日こそ、カロリー摂取を抑えて過ごさないといけません。101kg台をキープしましたが、実はこれはついさっき測ったもの。起き抜けに測った時には102.2kgあって焦り(汗)。トイレに行ったりしたあとで測り直して、101.7kgだったのでこれを採用します。14日に最後に記録して以来、半月ぶりにやっと97kg台に復帰しました。自宅から離れると体重が増加する傾向があって、最近は自宅でも順調に減ってくれていない状態です。しても100kgに復帰してしまいました。増えるときにはダラダラと増えていきますね。今朝は、月に一度の医者に行ってきましたが、またしても血圧がちょっと高め。昨日は、近所のイオンモールに行って、鶏の唐揚げを買ってしまい、夕食で完食。お昼はお昼でやっぱりイオンのお弁当(天丼)を食べているので、割とカロリー的には罪深い一日ですね。増えて終わってしまった先月ですが、今月はどこまで減らせるかな。早急に100kg割れに持っていきたいところです。言っても来週月曜日夜からまた外出の予定があって、ちょっと増えそう。104kg台後半をウロウロ。105kgにならないのはありがたいが、このまま安定しても困る。今日は大きな行事があるので、それにかかりきりだけど、明日はまたスポーツセンターに行こう。減り始めたと思ったのですが、また増えた。昨日は決してご飯を食べ過ぎたつもりは無いのですが、午後から駅前に散歩に出た時にモスシェイクMサイズを呑んだのがいけなかったかな。昨日は、いちにち外に出ないで過ごしました。昨日よりも、0.7kg減。昨日は、昼前後から5時ぐらいまで用事があって外出しており、お昼は日高屋で大好きな唐揚げ定食。470kcal+415kcal。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。