yourselfアイアム。心が辛い時にして欲しいこと。心が辛い時にして欲しいこと。心がつらい、くるしい、せつない、悲しいそれは『本当のわたし』からのメッセージです。本当のわたしは、愛されたがっているのです。だれより、わたし自身に。そんな事が何より、辛いんです。構ってほしいし、認めてほしいし可愛がってほしい微笑みかけてほしい。それはまるで、自分の中に”わがままな子ども”がいるかのよう。自分の中の”わがままな子ども”わがまま、は、我のまんま、ワタシのまんまです。ワガママとは素直であるということ。自分の中の子ども...つまり心からの欲求を素直に表現しています。誰もが本質に、子ども心を持っているのです。人に伝えるのをためらってしまうような考えでもどんな感情でも、それが確かに自分の中に表れたこと、内側にそれが存在していることを、ただただ「認識してあげる」こと。言えば、その感情をすみずみまで「感じ切ってあげること」です。すれば、心のなかにモヤモヤがたまってそのうちに謎の不調や不機嫌になってしまうことも無くなります。コツは、できるだけ他の事に意識を向けずに、感じたことに集中してあげること。心と身体の感覚に意識をフォーカスすること。「あいつのせいで」と、人の責任にしてしまう事はよくありませんが...そう思う感情は認めてあげること。「あの野郎!」というあなたが感じる怒りは、確かに存在するもの。その怒りや、不快な感情が出てきたのは、「その野郎」のせいにしないでただただ「わたしの心の反応なのだ」と内側のサイクルにいれてあげてくださいね。その人がどれだけダメだったとしても自分に現れる感情の責任は自分にあるのだから。他人の為す言動にあなたの感情のコントロールを預けてしまわないようにしましょう。自分の感覚、感情に集中すること。「大人なんだから我慢」と、いう風にブレーキをかけることは、心を虐待しているようなもの。心がどんどん固くなって、萎縮して、いじけてしまいます。存在している事を、「存在してない!」と否定することは、とても反作用が強いのです。周りの人に非難されたり、場合によっては信頼を失ってしまいますよね。ポジティブの落とし穴。「私、また我慢する癖が出ている」「否定グセがまた出てる」と、認識すること。「思い癖はダメ!」「否定しちゃダメ!」というのも、ブレーキだから。難しい落とし穴なんですね。全ての存在が「アイ」そのもの自分が感じること、見えること、思い浮かぶこと。それらは、『自分の中に存在するからこそ、感じている』のです。全ての存在は、愛を欲しています。その存在を、認められることを欲しています。認識し、触れられた時に、至上の喜びを感じます。アイ(愛)は”存在”を意味します。嫌われたりして喜ぶ存在はありません。」は、数字の「1」と同じ形です。」を思い出して下さい。自分を「認める=愛」してあげましょう。向けること実は見てあげることがアイそのものなんです。小さな子どもがよく「見てー!!」と言うのはそういう事なんですね。自分の内側をよく見ること。全ての物事はそこから始まります。yourselfサトリメンタルありのままインナーチャイルドメンタルブロック全肯定悩み癒し自分を愛する苦しみこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。自己紹介と、旅に出ること。ウサイン・ボルト氏の言葉。目的意識の原点を探る。RECOMMENDこちらの記事も人気です。ありがとうございます瞑想2017.12.12“ありがとうございます”はZEROの言葉。サトリメンタル2021.9.3他人に左右されない生き方サトリメンタル2017.5.12テクノロジーは身体でできている。身体を知り自分をアップデートする。サトリメンタル2017.6.11ウサイン・ボルト氏の言葉。目的意識の原点を探る。サトリメンタル2018.3.30nedokoから創造する良い1日。心地よい目覚めがもたらすもの。サトリメンタル2019.2.22なぜ断捨離が、健康に良いのか?【エネルギーを回収する断捨離論】サトリメンタル2018.2.16なんで人助けは嬉しいの?量子力学の視点から考える。雅視オンライン専門のボディーワーカー/身体研究家。20代の頃、自己肯定感の低さから鬱病に。アダルトチルドレンも発覚。自分の出来の悪さを呪い苦しんだが、才能は身体感覚から開けるのではないか?と氣付き、探求し、うつ病とACを自ら克服。様々な場面で独自の感性とクリエィティビティを発揮できるようになる。整体師時代に、独自のセラピーメソッドを確立しそれを身体開発/自己啓発メソッドに昇華。「あたらしい心とからだの使い方」にて伝えている。yourself2022.12.14パートナーシップに迷った時に振り返るべきこと。氣付き2022.1.1時空を超える「2022年の抱負」の発想方法。“頭蓋骨の使い方”パートナーシップに迷った時に振り返るべきこと。時空を超える「2022年の抱負」の発想方法。風の時代を生きるあなたへ。自由に生きるためのマインドセット〜人類を囚えてきた大きな”思い込み”とは[:追記]幸せな世界を創る。『集合意識』の使い方。10代で認知症?!脳が石にならない為の考え方。脳を守る為の知識2意識の中枢『松果体』について。脳を守る為の知識1来年の抱負を叶えよう!”予祝抱負ワーク”天才の骨、蝶形骨とは?蝶形骨の動かし方。