後悔を乗り越える3つの方法!苦しい状況を抜け出す12Dec後悔を乗り越える3つの方法!苦しい状況を抜け出す2022自分に自信がない[最終更新日]2022/12/12こんにちは、伊庭和高です。私の元へ寄せられています。明るい気持ちにはなれません。様々な場面で悪影響が出てしまいます。後悔を乗り越える方法を解説します。後悔を乗り越える方法は3つ。効果を実感できる様になります。繰り返し実践することをオススメします。自分で自分の気持ちを声に出すこと。自分の気持ちを声に出せていません。声に出さず頭の中で考え込んでいるのです。頭の中で考えるほどネガティブになります。一説では頭の中で考えることの、90%がネガティブな事柄と言われています。頭の中で考え続けているのです。どんな気持ちもまずは、ブツブツと自分で声に出すこと。これが後悔を乗り越える第一歩です。ちなみに声に出す上では、ぬいぐるみを使うのが効果的です。後悔の気持ちは早く手放せます。「どうしたかったのか?」と問いかけます。過去の出来事を引きずっているのです。「もしあの時に戻れるなら、本当はどうしたかったのか?」この様に問いかけてください。過去の感情を引きずっている状況は抜け出せます。過去の感情を受け止めることにつながります。未来に意識を向けます。「これからどうしたいのか?」と問いかけましょう。「どうしたいのか?」の主語は自分自身。自分が望む選択を導き出せます。自分を主語に問いかけていません。「どうしたらいいのか?」と思い悩んでいます。後悔を乗り越えるのに不可欠です。私はぬいぐるみ心理学において、すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。自分の自信のなさが根本原因です。自信がないから過去のことを後悔し続けるのです。未来に意識を向けられています。代表的なものを3つ紹介します。頭の中で考えるほど後悔が強まります。自信のある人はいつまでも頭で考えません。前に進もうとしています。自分を守っているとも言えます。後悔の念は引きずり続けるのです。後悔しやすくなります。行動に移さないことも増えます。同時に成功もしません。失敗を恐れ続けるのが最大の失敗なのです。後悔しやすくなります。自分が望む選択ができないのです。周りにどう思われるかを考えてしまうのです。後悔しか待っていません。後悔を乗り越えることはできます。後悔の気持ちを手放せる様になります。後悔を引きずる原因は自信のなさ。自信が持てる様になることで、そもそも後悔をしない自分に変わることができます。合わせて学んでみてください。教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。人間関係の悩みを根本から解決する有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。2014年10月から始めたブログは、今では850以上の記事があり、月に11万以上のアクセスがある。受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版(増刷)。reserved.免責事項プライバシーポリシーサイトマップページ上部へ戻る。