気持ちのリセット気持ちのリセット2015年07月08日こんにちは。多くのこころの病気にみられる症状として不眠があります。夜眠れないとは、簡単に言うと神経が鎮まっていない、興奮した状態になっているということです。「明日からの旅行が楽しみで、興奮して眠れない」というのなら良いのですが、多くの場合眠れないと、「あの時ああやって話したけど、あれで良かったのか」「明日の仕事はうまくいくだろうか」など布団の中であれこれマイナスのことばかり考えてしまいます。睡眠は、脳が休息をとる時間で、こころの状態のバロメーターでもあります。聖書の一節に、「明日のことで悩んではいけない。明日のことは、神様がちゃんとしてくださるから」とあります。気持ちをリセットし、今日の疲れや心配ごとを明日に持ち越さないようにするために、しっかりと睡眠をとることが大切です。