亜麻仁油&えごま油を徹底調査してみました亜麻仁油とえごま油の専門サイト。効果や使い方、ダイエット方法、おすすめ人気ランキングの発表もあります。亜麻仁油との違い!えごま油の成分ルテオリンの効能がスゴい亜麻仁油との違い!えごま油の成分ルテオリンの効能がスゴい亜麻仁油とえごま油の有効成分と言えばαリノレン酸(オメガ3)ですが、えごま油にはルテオリンというスゴい成分も含まれています。効能にあまり違いがなく、どちらを選ぶかは味や香りで決めるのが普通でした。亜麻仁油との新たな違いに名乗りをあげてきました。野菜でいうと、にんじん、ピーマン、ブロッコリーなどに含まれています。果物ならりんごにも含まれており、意外と普段の食事で摂っていることも多いです。抗アレルギー作用、抗がん作用、抗炎症作用などもあります。次はもっとわかりやすくルテオニンの効果・効能を紹介していきたいと思います。具体的にはどんな症状に効くの?そんな疑問がスッキリ解消するように、ルテオリンの効果・効能を4つにまとめてご紹介します!効果・効能1.アレルギー症状を緩和するルテオリンの作用で1番強力と言われているのが、抗アレルギー作用です。人によっても証明されているほどスゴいんです。他の有効成分と比べてもトップクラスの効能と言われているので、アレルギー症状に悩んでいる人は、継続して摂ると良いと思います。効果・効能2.アンチエイジング先ほどの抗アレルギー作用と同じくらい強力な抗酸化作用。シミやそばかすの原因となる活性酸素を抑える働きをしてくれるので、アンチエイジングといった美容への効果・効能が期待できます。脳の炎症を抑えるおすすめの成分として、ルテオリンが紹介されました。これは、ルテオリンの抗炎症作用による効果・効能です。脳が炎症を起こす可能性は、年齢を重ねると共に高くなっていき、いずれ認知症になる恐れもあります。脳の炎症を抑えることは、脳を健康に保ち、認知症予防にもなります。日本人の2人に1人はがんになると言われているだけに、どんな人でも健康維持に欠かせない抗がん作用。腫瘍の成長を抑える効果・効能が、研究結果からも証明されています。最新の研究では、ルテオリンが肝がん予防に役立つこともわかっています。今後は、肝臓への効果・効能にも注目が集まるかもしれません!えごま油はルテオリン、亜麻仁油はリグナン!ルテオリンは、エゴマの種子に多く含まれている成分なので、えごま油にも豊富に含まれています。亜麻仁油との違いはなく、同じだと言われているえごま油ですが、ルテオリン目線で考えると、大きな違いが生まれるのです。亜麻仁油よりもえごま油の方がいいんだ!そう思うのが普通だと思いますが、ちょっと待ってください。実は亜麻仁油にも、抗酸化作用があるポリフェノールの一種、リグナンという成分が多く含まれています。不妊症の改善など、ルテオリンとはちょっと違いがあります。亜麻仁油とえごま油、どっちがいいかは変わってくるのです。αリノレン酸と重なる効果も多いため、そこまで気にする必要はないかもしれません。味や香りといった違いで決められないという場合は、こうしたルテオリンやリグナンの違いで決めてみるのも良いと思いますよ。違いコメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。