相手がいることだから余計に一人で悩んでしまうんですよね。彼氏と直接「セックスレスについてよく話し合うこと」ができる状況なら一番の解決策になります。あなたと彼氏の関係をより良くするためには、まず「セックスレスの原因」と「男性の心理」を理解することから始めてみましょう。セックスレスを乗り越えると別れたくない彼女になれるセックスレスになる7つの原因セックスレスになる原因として考えられるのは以下の7つです。体力的に疲れている浮気をしている性欲がない、性機能が衰えている付き合った頃と比べて興奮しなくなった時間がない面倒に感じている男女でセックスの捉え方が違う上記の中でも特に着目したいのは、男女でセックスに対する捉え方が違うことです。実は違う!男女のセックスの捉え方セックスをする時、男性の多くは「好奇心と興奮」から始まっているのに対し、女性は継続して「愛情表現」と感じていて、男女でセックスに関する捉え方には違いがあります。子孫をたくさん残すという使命で生まれた男性は、女性よりもずっと早い段階で「セックスしたい」と思うようにできているからです。付き合い始めた男女の間で「そろそろセックスしない?」「まだセックスは早いよ...」という会話があった時、前者は男性の方が多いのです。性質から起きるセックスの捉え方の違いから「セックスをしたい」と思うタイミングのズレが生まれます。男性の欲求が落ち着いてきた頃、女性のセックスへの欲求が高まるため、女性が悩んでいる一方で、男性側は「セックスレスという認識がない」ケースもあるのです。セックスレスになる原因は様々ですが、男性の性質の部分を「何とかして」と彼氏に求めても難しいのが現実です。自然な形であなたから始められるセックスレス解消法を4つ紹介していきます。セックスレスを解消できる4つの方法セックスレスの解消には、4つ方法が有効です。付き合い始めの頃を思い出す彼氏に隙ばかり見せない体力も時間もない時は疲れを癒すことに集中する彼氏の五感を刺激する上記4つは私自身のセックスレスに悩んだ経験から学び、結婚8年目の夫との円満な夫婦関係を保つために今も実行している方法です。辛い気持ちを乗り越えてセックスレスの期間を短くするために、具体的には何をすべきか?詳しく解説していきます。1.付き合い始めの頃を思い出すセックスレスの解消には、付き合い始めの頃を思い出す方法が有効です。先ほど紹介したセックスレスの原因の「浮気をしている」や「付き合った頃より興奮しなくなった」などを解消していきます。証拠がないのに浮気を疑ってしまっていたり、彼氏と過ごしていて「前ほど楽しくない」と感じているなら、行動で付き合い始めの頃を思い出していきましょう。褒められる所を見つけて直接褒める手を繋いだり、肩に頭を乗せる「好き」が恥ずかしければ、「かっこいい」と表現してみる一緒に寝れる時は隣に並んで寝てみる遊園地やダブルデートを楽しむ付き合っている期間にもよりますが、相手に慣れてくるとお互いの行動の先読みが出来るようになってきますよね。すると、ドキドキやワクワクが減っていってしまいます。「最近セックスレスかも...」と感じたら、まずは小さな行動から見直してドキドキやワクワクを作っていくことをおすすめします。2.彼氏に「隙」ばかり見せないセックスレス解消のためには彼氏に「隙」ばかり見せない事が大切です。「隙」とはだらしなさの事です。彼氏にも言えることです。セックスレスの原因でもある「性欲がない」「付き合い始めた頃より興奮しなくなった」を解消するためには、あなたが特に注意しておきたいポイントがあります。あなたが注意するべきポイントは「体型」と「清潔感」です。付き合い始めて1年以上経っていたり、すでに同棲をしている場合、始めはイチャイチャする時間が増えて楽く過ごしていても次第に「家族化」していきます。すると、お互いにだらしない「隙」の部分が見えてきて、セックスへの意欲が減ってきてしまう事もあります。体型の変化に気を付けるまずは「体型」です。付き合った当初よりもあなたが太ったとします。今日から付き合いだした彼氏なら、現在のあなたの体型は「普通」ですが、過去を知っている彼氏からすれば、「太った」という認識です。あなたに「ぽっちゃりしてほしい」と思っていた彼氏なら問題にはなりません。付き合い始めの体型や体のラインが好みだった彼氏の場合「体型崩れたなぁ」とあなたに直接言わないとしても、気になっているはずです。一緒に過ごしている時間が長ければ長いほど体のラインの崩れは目につくようになります。純粋に外見の良さを求める男性も少なくない中、加齢によって数年前と同じように食べて動いていても、「体型の維持が大変になる」ということは覚えておいて損はないです。体型の変化に気づいたからと言って、いきなり運動!とは言いませんが「お風呂上がりに鏡を見る」程度なら今日から始められますよ。清潔感は常に心掛ける女性にとって「清潔感」も重要です。男性がセックス中に「萎える原因」として多く言われるのが「清潔感」であり、セックスレスの原因でもある「性欲が無い」に深く関係しているからです。上記4つは「セックスをする環境を整える」という意味でとても大切なので、日頃からチェック&対策をしておきましょう。男性がセックスに興奮するのは「自分が女性を乱す」という欲求も含まれています。極端に言うと、「キレイにしていて清楚な女性の服装や髪が乱れていく」というストーリーに興奮をを覚える男性が多いのも事実です。先ほどの「萎える原因」と合わせて、あなたの清潔感は彼氏のセックスへの意欲と強く結びついていると覚えておきましょう。3.体力も時間もない時は疲れを癒すことに集中するセックスレスを解消したい気持ちが強くても、彼氏が疲れていて時間がない時は、「まずは疲れを癒す」ということに集中してあげましょう。彼氏も「セックスをすれば余計に体力を消耗し、時間も使う」と分かっているからです。付き合っているあなたに「自然な癒し」を求めるのは彼氏として当り前の感情です。男性が時間もなく疲れきっている時のNG行動を覚えておき、良かれと思ってした事で嫌な雰囲気にならないように注意しましょう。「なにしてほしい?」を何回も聞くあなた中心の話が長い疲れきった彼氏へのアドバイス私の経験上、特に「疲れきった彼氏へのアドバイス」ほど不要なことは無いです。相談をされたならまだしも、疲れていたり、時間がなくて少しイライラしている彼氏に「もっと〇〇すれば良かったんじゃない?」というアドバイスは絶対にNG。あなたが同じ立場の時に「してほしい事、してほしくない事」をしっかり分けて意識できれば、嫌な雰囲気を避けられて、あなたの好感度もグングン上がっていきます!「好きな人だからこそセックスレスに悩んでいる」という事を忘れずに、彼氏が疲れきっている時は、砂漠のオアシスと化してあげましょう。彼氏の疲れを癒すことができたら、タイミングを見計らって「五感を刺激」すると、付き合い始めの頃のようなセックスへ向かいやすくなるので紹介していきます。4.彼氏の五感を刺激する見る・聞く・触れる・嗅ぐ・味わう、という五感を刺激して彼氏が気付かないうちに、セックスへと導いてあげます。体力的に疲れている浮気をしている性欲がない、性機能が衰えている付き合った頃と比べて興奮しなくなった時間がない面倒に感じている男女でセックスの捉え方が違う7つの原因に対して、より直接的に彼氏との距離を縮められる方法が「五感を刺激する」です。「わざとらしさ」や「しつこさ」には十分に注意して、彼氏が自然とセックスしたくなる魔法をかけていきましょう。見せるアダルト動画を見るのではないですよ。セックスの対象である「あなた」を見てもらうために、「ちら見せ効果」を活用します!何気なく拾うリモコンも、彼氏に胸元が見える角度でゆっくり拾う。お風呂に入る時は、わざと服や下着の準備を忘れて入り、裸にバスタオル巻いて服を取りに行く。一緒に寝る時のパジャマはなるべく足が出ている物にする。不意に見える体の一部の「ちら見せ」が彼氏の想像力と興奮に火をつけます。聞かせる彼氏に「自分がエロい男」と認識させるための「聞かせる」です。二人で映画を見ていてエッチなシーンがあったとします。彼氏としては映画の流れなので当然見ているわけですが、あなたから「エッチだなぁ」と言ってみてください。「エッチだなぁ」と言われた時点で、彼氏は「彼女(あなた)にエロい男だと思われている」と認識するので、より興奮しやすい状態になります。触れるあまり説明がいらないかもしれませんが、肌に「触れる頻度」を上げます。手を繋いだりマッサージでも効果があります。効果を上げるためには、「彼氏の手があなたに触れる方法」を考えてみましょう。ゲームの罰ゲームとして「くすぐり合う」お風呂上がりにボディクリームを塗ってもらうネイルを塗っている時に「〇〇が痒い」と言ってかいてもらう上記3つのような行動をムリヤリ始めると、あなたの思惑がバレて彼氏がシラける場合もあるので、一瞬女優になり、あくまで自然な流れを装ってみてください。あなたが彼氏に触ってもらい肌の感触を思い出してもらいましょう。嗅ぐ何を嗅いでもらうかというと、あなたの女性ホルモンです。人間はみんな幸せになり子孫を残すために、ホルモンを出して生きています。香水とは別に、「好きな匂いの男性」に出会った事はありませんか?ホルモン(匂い)にも相性があります。好かれ合ったあなたと彼氏はホルモンの相性が良かったという事です。わきの下、胸周辺、首周り、などから多く出されているホルモンを彼氏に嗅いでもらうには、「体勢」がポイントになります。背伸びをする髪はアップにする胸元は極力締め付けない上記3つを実行するだけで、今までよりも女性ホルモンが彼氏に届きやすくなり、彼氏の脳はあなたを好きになった瞬間の感覚を覚えているので、気持ちも戻りやすくなります。味わう私がおすすめしたい「味わう」は「キスをする」ことです。彼氏との関係を付き合い始めのような雰囲気に戻したい時に一番重要な行動は「キス」です。キスは「セックスをしたいスイッチ」にもなりやすいので、五感を刺激する中では一番効果が期待できます。実は、セックスレスの始まりを「キスの回数が減った時」と感じている女性も少なくないです。普段の何気ないキスはもちろんですが、セックスが始まる最初の「キス」もやっぱり大事ですよね。キスの回数が減っている状態では、きっかけも無くいきなり彼氏にキスをするのは照れくさいはず。私が成功した「キスのきっかけ作り」のポイントを紹介します。【寝始めた彼氏の口や頬に軽いキスをする】もしも急に起きてしまったら「ぐっすり寝てると思ってキスしちゃった」という言い訳も考えておけ、あなたのキスがきっかけで彼氏の気持ちがセックスに向かう可能性もあります。彼氏が完全に寝入ると全く気付かれない可能性があるので「寝始め」が肝心です。彼氏が「疲れた~」や「やっと休みだ~」など愚痴をこぼしたら、日頃の頑張りを褒めてあげたくなりますよね。彼氏の口に長いキスをしようとすると、すごく勇気がいりますので、あまり口だけに集中せず、「よく頑張ったね」と言って、頬やおでこに軽いキスをしてあげます。顔を近づけて「キスをする」という動きを自然にできるまで続けてみると、彼氏の反応も変わってくるはずです。彼氏の見る・聞く・触れる・嗅ぐ・味わうという五感を刺激する方法で、今よりもグッと距離を縮めると、遠いと感じていたセックスができる環境が整っていきます。久しぶりにセックスが出来そうになったら習慣にすべき2つのポイントを押さえておきましょう。好きという気持ちは伝える今までと違ったセックスを楽しむ上記2つを意識して、付き合い始めのような雰囲気と初々しさを彼氏にも味わってもらいましょう。1.好きという気持ちは伝えるあなたから「好き」と言葉で伝えられると、彼氏の中で今まで遠ざかっていた「あなたとのセックスの良さ」や幸福感が思い出され、より愛が深まっていきます。抜群の効果を狙うなら、彼氏に「好き?」と聞いてみてください。一緒に過ごしていて、どんなに居心地が良いと感じていても、時が経つにつれて「あなたのことを好きかどうか?」を彼氏がちゃんと考える瞬間は少なくなります。お互いが言葉で愛情表現をすることは男性の興奮にも繋がります。セックスの最中は、お互いの気持ちを相手に伝えられるチャンスです。彼氏の表情を見ながら、一方的にしつこくならない程度に「好き」という素直な気持ちを伝えてみることをおすすめします。2.今までと違ったセックスを楽しむあなたがセックスレスと感じ始める前、彼氏とのセックスは毎回違う流れでしたか?少しでもパターン化されていたと思い出されるなら、「今までと違ったセックスを楽しむこと」も大切です。「あなたとのセックス」がセックスレスの原因とは限りません。久しぶりのセックスで以前と同じ流れをたどってしまうと、またセックスレスの状態に戻ってしまう可能性があります。言っても、セックスの体位や流れはとてつもない数が存在していますし、好みもあるはずなので、一概に「一番良いセックスの方法」を決めつけることはできません。今までと違ったセックスにしたい時、あなたが「すべきこと」は紹介できます。体が触れ合って、セックスする流れだと感じたタイミングで、「今までやらなかった体位を試してみようか?」と言ってみてください。言い出すあなたの勇気が必要ですが、今までの辛い気持ちを乗り越えるためなので、思い切って聞いてみましょう。すると、彼氏の理想のセックスやストーリー、してみたかった体位が知れたり、逆に今までのセックスが一番だと思っていたとしたら、答えとして返ってきます。お互いが「今までと違ったセックス」を満喫する事ができれば、次のセックスへの意欲に繋がり、彼氏との関係を保ちやすくなります。「セックスレスを乗り越えて求められる女に戻る4つの方法」お互いの変化を確認して初心に戻る彼氏に隙ばかり見せない体力も時間もない時は疲れを癒すことに集中する彼氏の五感を刺激するセックスレス解消に欠かせない上記4つに合わせて、セックスレスの原因とセックスレスを繰り返さない習慣についても紹介してきました。あなたの考え方と行動をきっかけに以前とは比べ物にならないくらいの幸福が訪れるとしたら、二人の未来のために今こそ動き出す時です。仕事のストレスは非常に厄介で、なかなかすぐに解決できないですよね。加えて、継続的にストレスがあなたの身体と精神を蝕んでいきます。いくらスポーツや趣味に没頭しようとも、すぐに仕事を考えてしまう。経験がある方もいるかもしれませんが、『仕事のストレスは仕事でしか解消できない』ということです。世の中のビジネスパーソンはどのようにして仕事のストレスに対応しているのでしょうか?実は、たったひとつのあることをするだけで仕事のストレスは激減するのです。世の中にはストレスをあまり感じずに仕事をしている人もいます。そのような人たちはどのようにして仕事のストレスを減らしているのか、気になりますよね。実は、たった1つのことを実践しているだけなのです。『働きながらも、常にいくつかの転職先候補を持っていること』です。いくつかの転職先候補を常に持つことで、今の仕事に不満があった場合にすぐに「転職」という行動を起こすことができます。「そんなの、人脈がある人だけができることじゃないか」と思う方もいるかもしれません。『転職エージェント』を活用することで確実に10社以上の候補はすぐにでも見つかるのです。2019年の転職市場は活性化しており、今までのスキルを活かした他の職種への求人も非常に増えています。どこの企業も人材が欲しいのです。「転職エージェントは転職するときに利用するもの」と思っている方もいますが、それは間違いです。在職中の今だからこそ、登録するべきです。在職中に登録をすることで、あなたが仕事をしている間に案件をどんどん紹介してくれます。「何もしなくてもあなたは転職先候補を常に紹介される状態」が実現するのです。「本当に今の仕事を続けていたら心が壊れてしまう」と感じたときに、本当に頼りになるのはあなたの手持ちの転職先候補です。優良企業があなたを待っている転職エージェントは「非公開求人」をたくさん持っています。非公開求人の特徴は、「求人案件の待遇が非常に良い」ことがまず最初に挙げられます。基本的に資本力もある企業が転職エージェントに依頼をしているため、確実に今のあなたの仕事よりも待遇の良い案件が見つかります。登録するだけで待遇の良い優良求人がどんどんあなたのもとに集まってくるのです。実際に登録し年収150万UP、年間休日127日の会社に転職ができた私は転職エージェント『リクルートエージェント』で、実際に年収150万円UP、年間休日127日の企業に転職することができました。結果的に『リクルートエージェント』で転職しましたが、実際は3つほど登録しました。複数の転職エージェントに登録することで、本当に良い案件と出会える確率が3倍になります。各転職エージェントごとに紹介してくれる案件は違うので、比較するためにも最低3つは登録しておくことをおすすめします。10分程度の登録で、あなたの今後の人生が変わる可能性があるのであれば、登録する価値はあるはずです。第1位は「リクルートエージェント」。「業界最大手」の名に恥じない非公開求人の多さにあります。非公開求人はジャンルや年齢層を問わず20万件以上と国内最多。内定の決定数も年間2万3,000人以上、累計で32万人とNO.1です。スキルを活かし転職をしたいというキャリアアップが目標の方はもちろん、新しい業界への挑戦を考えている、自分を採用してくれる会社があるか不安という方も「リクルートエージェント」に登録しておけば間違いありません。地方求人も豊富2011年のデータではありますが、「リクルートエージェント」を利用した転職者の6割以上が年収アップを実現。担当アドバイザーが1人1人の強みを引き出すとともに、応募先へのアピール方法や口には出しにくい転職理由をうまく伝えるアドバイスなどもしてくれます。20万件以上の非公開求人には地方の求人も多く含まれているため、Uターン転職、Iターン転職、Jターン転職などしたい場合も収入を落とさず好条件で転職が可能です。日本全国の求人を保有していますが、約85%が「リクルートエージェント」のみでしか取り扱いがなく、他の転職サイトでは見ることができません。あらゆる分野の求人が集まってくるトップサイトですので、リクルートエージェントには必ず登録しておきましょう。第2位は「マイナビエージェント」。2位の理由は新しい業界へ挑戦したい方向けの未経験でも応募可能な求人も多いことが1つ。求人が豊富で、特定の分野に特化した転職のノウハウを持っていることです。「マイナビエージェント」のみが保有する「独占求人」も非常に数が多く、保有する案件の約8割が非公開求人。業界に詳しい担当者がプロの目線でアドバイスをしてくれます。成長性・動向など、有益な情報を共有。転職後の3年後、5年後を見据え、新たな分野への挑戦にも親身にアドバイスをくれるのが魅力です。スキルを活かし転職したい方は「マイナビエージェント」の登録がおすすめです。第3位は「type転職エージェント」です。業界に精通したエージェントが転職成功へ向けサポートを行ってくれ、2015年には利用した約71%の人が年収が上がったという実績も残していることがランクインの理由です。年収アップを念頭におき、転職活動をサポートしてくれるため、確実にキャリアアップしたいという方に特におすすめです。総合人材サービスの「キャリアデザイナー」が運営していることもあり、大手企業やベンチャー企業などの独自の求人も多く、特にIT系やエンジニアなどの求人が充実しています。転職者の約71%が年収アップ「type転職エージェント」で特に評価が高いのが「転職力診断テスト」。約13万人の職種・年齢別経歴などのデータを元に、選択式の簡単な質問に答えていくことで、「強み」や「不足しているスキル」などを細かく分析してくれます。診断が的確で、自分では気づけないような新しい可能性を発見できることから、転職を意識し始めたばかりの人はもちろん、転職活動がなかなかうまくいっていない人にもぜひ挑戦してみて欲しいサービスです。「type転職エージェント」は求人のこだわり検索項目も非常にユニーク。「受かりやすい順」「月間の目安残業時間」など、他では見られないが「知りたい条件」で絞り込むことで希望にあった求人を探すことができます。IT・通信系、営業職などに特化しており、独自の求人も豊富です。「リクルートエージェント」や「doda」など総合型の転職サイトにも登録し、あわせて使用するのがおすすめです。第4位は「doda(デューダ)」。非公開求人は10万件以上あり、独自のサービスが充実しています。登録すれば定期的に開催される「doda」主催の大規模な転職フェアやセミナーに参加が可能。企業の担当者と直接話ができるため、あなた自身の人柄を直接アピールでき、運が良ければ書類審査をパスすることができます。何度も何度も練り直し、書き直し、それでも通過しないことも多い書類審査を、パスできる機会があるのは大きなメリットなのです。応募書類の書き方・面接対策スカウトメール是非利用してほしいのは「年収査定」や「キャリアタイプ診断」など自分の現在の年収が本当に妥当なのか、どんな仕事や働き方が向いているのかなど無料で診断できる独自ツール。自分の現状を知ることが転職活動の第一歩になります。「doda」は他サイトと比較してもスカウトメールが届く回数が圧倒的に多いのが特徴。中には「面接確約オファー」や「プレミアムオファー」など書かれたメールが届くこともあります。転職したくても「もし失敗したら?」と不安になってしまう方もいると思いますが、「doda」に登録しておけば転職に関する不安も嘘のようになくなるはずです。第5位は「パソナキャリア」です。2019年オリコン顧客満足度調査でNO.1を獲得するなど、サポートの手厚さ、丁寧さで特に人気ですが、丁寧な分スピード転職を希望している方には不向きという理由で5位に。求人数は3万件と「リクルートエージェント」や「doda」と比較すると量は少ないながらも、人材総合サービスのパソナグループのコネを活かした質の高い求人が多くあります。女性の転職にも強い!「パソナキャリア」では業界ごとに担当者を置いており、専門性の高い業界でも特有の悩みや不安に寄り添い、丁寧なサポートを受けることができます。女性の転職活動支援に特化した専門チームもあり、1人1人に寄り添い丁寧にサポートを行ってくれます。「パソナキャリア」では、面接や書類の対策など基本的なことにもしっかり対応しつつ、転職者1人1人が抱える背景を考慮した、丁寧なサポートが魅力です。業界ごとに「専任キャリアアドバイザー」がいることで、深い知識と濃い情報を聞くことができるとともに、理にかなったアドバイスを聞くこともできます。元彼を忘れる方法が知りたいあなたへ。自分を振った元彼を絶対に後悔させるためには、「圧倒的にキレイになること」と「男が思ういい女の条件を満たす」ことが絶対条件です。条件を満たすことができれば、元彼を後悔させることと、新しい素敵な恋をスタートさせることができます。承認欲求は誰かから認められたい、受け入れたいという人間なら誰でも持っている欲求のことです。記事を読む元彼への未練を断ち切りたい!早く忘れるために有効な3つの心得どんなに忘れたいと願っても、捨て去ることが難しい「元彼」への「未練」を早く断ち切るためには、効果的な3つの方法があります。あなたが復縁を願っていても、今のあなたは盲目となっており、一度は元彼の存在を「過去のもの」へと変えてしまう必要があるのです。当記事では、あなたが未練に囚われている「からくり」や「断ち切るべき理由」を紹介し、本来の姿を取り戻すための手助けをします。記事を読む失恋直後に寂しいと感じる原因は脳にあった。感情が記事を読む承認欲求の強い彼氏はなぜ辛いのか自分のことを認めて欲しい、受け入れて欲しい、愛してほしい...という気持ちは、心理学では承認欲求という言葉で説明できます。記事を読む【恋を応援!】恋愛に関する名言25選!告白する勇気をあなたに届けます。記事を読むHSPの恋愛の特徴について繊細で敏感な気質の人のことをHSPと呼びます。HSPの人の恋愛はすぐに相手のことを好きになってしまったり、相手に共感しすぎるあまりにベタベタとした距離感の近い恋愛になる傾向があります。記事を読む彼氏が嫌いになったらすぐに別れるべき?トラブルなく上手に別れるために準備するべき5つのこと仲のいいカップルであっても別れが訪れることはあります。彼氏の性格や行動などが嫌で、今すぐにでも別れたいと考えている女性も多いのではないでしょうか?でも、急いで別れるのはトラブルの元。別れるための準備をしましょう。当記事では、彼氏と別れる際に必要な準備や自分の気持ちを見直す方法をご紹介します。大好きな彼氏からの別れの告白は衝撃的で、どう気持ちに整理をつけたら良いのかわからなくなるものです。彼に未練があっても、別れを受け止め彼を諦める方法をご紹介します。前を向き彼との別れを乗り越えて、新しい恋愛や楽しい未来へ向かえるように、あなたを応援します。悩みやストレス、心理、性格について検索してみると、役に立つ記事や心理学にが見つかるかもしれません。【恋を応援!】恋愛に関する名言25選!告白する勇気をあなたに届けます。上京したけど寂しい...。寂しさを解消して東京を楽しむ方法を解説します「旦那が嫌い...でも離婚はできない。【恋を応援!】恋愛に関する名言25選!告白する勇気をあなたに届けます。