ヨガインストラクターTAKAKOYOGAからはじめるセルフケアヨガインストラクターTAKAKO広々とした公民館の集会室。赤ちゃんがおもちゃで遊んだり、子どもたちが走り回る中、ヨガインストラクターTAKAKOさんの優しい声に、ゆったりと体のポーズを変えていくママたち。出産後のお母さんは、体の不調があっても自分自身のケアは後回しにしがちです。TAKAKOさんにお話をお聞きすると「わたし自身が受けた子連れヨガがとても気持ちよくて。これは子育て中のママに必要だからやらなきゃ!と思って始めました」と子どもを連れて受けられるヨガを始めて8年。呼吸法や体を整えるだけで一気に視界が変わり、変化があったという人もいます。わが子を連れて親子一緒にできる親子ヨガ、ヨガのあとの茶話会も開催し、ママたちの居場所づくりや親子で心地よくつながれる時間をつくってきました。現在は飯能を中心に子連れで参加できるヨガ、内臓を温める臓活ヨガなど、対面&オンラインレッスンをしています。だんなさんの実家が飯能にあり、よく山登りにも来ていたそう。「山や川、公園にもすぐ出られるし、子育てもしやすいです。飯能の子育てママたちはつながりが強く、何かを始めるときはいつも力を貸してくれます」今では「飯能はHOME」という言うほど居心地がいいと話します。8年間の活動の中で「10年後も元気に過ごせるよう『今』の過ごし方が大切」と思うようになったTAKAKOさん。勉強と実践を繰り返し、去年から新たに『ヨガ』『食』『よもぎ蒸し』からセルフケアを提案するcokara(コカラ)を立ち上げました。「コカラには『ここからはじめよう』という願いも込めています。ヨガを伝える中で感じたのが月経前症候群(PMS)や女性特有の症状、体の不調の悩み。『よいものは、みなとわかち合いたい』TAKAKOさんの想いは、シンプルで優しさにあふれています。子育て世代に寄り添う新たな活動が、ここからはじまります。住んだ東京から、飯能に引っ越して8年。子ども3人を育てながらドタバタな毎日ですが、山と川に囲まれた吾野での生活があまりにも心地よく、人生で初めてのんびり生活できてるかも。