内臓が育っていないので液体、飲むものになれてしまうと良くない。理由としては、唾液が出なくなる。腎臓への負担の恐れあり。高校からは、場合によっては〜とは言っても体を大きくするラグビーくらいだと必要か?程度のレベル。サプリとしてBCAAの利用は試合の時に使うくらい。馬渕さんの話は圧巻ですね!従来のハードル高そうなスポーツ栄養の概念を覆してくれました。ぼくも初めてお話を聞いた時にはカチコチに固まった栄養士の考え方を一変させてもらった経験があります。これなら多くの方が実践できる!まさにその通りです。料理が下手くそなぼくでもできます。インスタ映えするすごい料理じゃなくていい、それだけでも続けることが大事です。ご飯量の補足として、ぼくがサポートしている男子中学生バスケ部で一番食べることができているの子は5合〜6合食べています。(中学2年)やっぱり体つきは他の子と全然違います!もちろん、ぐたくさんの味噌汁も合わせてですよ!最後までお読みいただきありがとうございました。前半の記事を読んでさらにスポーツ栄養の考え方を学びたい方は下記の記事をお読みください。馬渕恵(まぶちめぐみ)子どもがサッカーを始めたことがきっかけでスポーツ栄養を始める。現在は高校ラグビー、野球チームなどで30チーム以上のサポートの関わる。高校生チーム以外にも実業団。マラソン選手のサポートも行なっている。株式会社を経営しながら二人の子育てをしている。皆様が登録されています。「スポーツ栄養を取り入れたいけどよく分からない」という悩みを解決するためメルマガ登録者さま限定で相談、質問をお受けしています。今なら、スポーツ栄養を学ぶ上で一番大事なことをセミナー動画でプレゼントしています。=無料メルマガに登録するメルマガ読者さまからの質問をいただいています。地方の徳島から栄養士の新しい働き方を作るために講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト8。メディアへの露出(新聞掲載10回以上)、講演(述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた)が得意です。-栄養素だけ伝えても意味がない。徳島からラジオで食に対する価値観を変える。-【スポーツ栄養の強化書】勝つために食べる具体的な方法スポーツ栄養の世界はまだまだ狭い業界2021年現在。地方の徳島からスポーツを頑張る子どもたちが食べることで後悔を残さないため講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト8。メディアへの露出(新聞掲載10回以上)、講演(述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた)が得意です。Reserved.コメントを読み込み中...コメントを投稿するにはログインしてください。