「ハローグッバイ」を開催しました。多くの方にご参加いただき有り難うございました。事前に参加者の方々からいただいたヨガについての疑問・質問にお応えするヨガ相談会を行いました。第二部では、スッキリヨガでの頑張りが無駄にならないよう身体に優しいお茶とおやつでヨガで頑張った自分へのご褒美としてちょっとしたティータイムを過ごしました。スッキリヨガスッキリヨガではお正月の食べ過ぎを解消すべく「脂肪燃焼」をテーマにアクティブに動いていきました。始めに浄化法のひとつで腹部の脂肪燃焼効果がある「カパラバティ」というヨガの呼吸法からスタート。筋肉をしっかり使うポーズを中心に行っていきました。運動量や強度が少し高いヨガだったのですが、みなさん最後までやりきり、とてもエネルギーが高い場となりました。脂肪燃焼のためにただハードなことをするのではなく今の自分の一歩先に踏み出すためにチャレンジしたり、たとえキツイと感じることでも(もちろん途中で休んでもいいんです)それをやり切る・乗り越えるだけのパワーが、可能性がみなさんにはあるということを知ってほしいというのが裏テーマでした。参加されたお一人おひとりの力ですから。エネルギーに満ちた時間になりました。ヨガ相談会ヨガ相談会では、事前に参加者の方からいただいたヨガについての疑問・質問に対して実践を交えながらお応えしていきました。中でもそれまで手が届かなかったポーズで手が届くようになった方もいらっしゃいました。実はこのヨガ相談会は、私自身がヨガを続ける中でずっとあったらいいなと思っていたものです。普段のヨガクラスではなかなか先生に聞けないけれど疑問に思ってること・気になっていることを解消してほしいという想いから企画しました。たくさんの疑問・質問をいただき、好評だったのでまた開催したいと思っています。添加物の入っていないバターのクッキーをおともにほっこりとした時間を過ごしていきました。クルミやアーモンドには、美肌に必須と言われている良質な油が豊富に含まれていて、腹持ちもよくドライフルーツとカカオ70%以上のチョコも抗酸化物質と食物繊維が豊富で、血糖値があがりにくいので間食や小腹が空いているときにとてもおススメです。身体にやさしいおやつとともに、ヨガの話や美容・健康について特に食べ物の話でとても盛り上がりました。イベントの後に早速ナッツや高カカオチョコを買ったというご報告もありその行動力は流石です!今回のイベントが毎日をより良くするためのきっかけや新しい発見につながればうれしいです。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。