SHOP問い合わせ成長期のジュニアアスリート。スポーツ障害予防と、「勝つ」為のカラダづくりとは?運動やスポーツは、思春期(成長期)の子どもたちの心身の発達は、急激に著しく発達する時期でありとても重要です。思春期発来時期は、女児(10才くらいから)・男児(11才くらいから)とされています。身長の伸びも著しく、一年間に8~10cmも伸びます。思春期入ってからの身長増加は、男子は平均で25cm、女子は20cm位といわれています。一方では、オーバーワーク(練習のやり過ぎや、筋や関節部位の使い過ぎによる故障(スポーツ障害)もあります。本講座(本セミナー)は、「成長期のジュニアアスリートのケガやスポーツ障害を防ぐ」を目的にセミナーを開催しております。野球やサッカー、バスケなど、小学生の頃からスポーツに打ち込む子どもが増え、スポーツ障害が目立っています。スポーツ障害とは、一言でいうと「スポーツに関係して起こる運動器のトラブルのことです。転倒や衝突などの大きな外力がかかって起こるねんざや打撲、習慣的に運動を繰り返すことやトレーニング過多により起きる痛みなどがありますが、いわゆる野球肘、テニス肘、膝まわりの故障、疲労骨折など定番化しています。スポーツ障害は、小学校高学年から高校にかけての成長期に集中して起こっています。大人に比べて、子どもの体は・骨が弱い・筋力が弱い・関節がやわらかい、などの特徴があります。このため、運動によって大きな負担がかかると、骨や関節に障害を起こしやすいのです。身長が大きく伸びる時期はケガをしやすくなります。個人差はありますが、平均的なピークは男子が13歳、女子が11歳。骨と筋肉の成長速度はアンバランスで、骨よりも筋肉の方が遅れて成長するため、筋肉の柔軟性が低下するのです。子どもたちが自らスポーツ障害を予防するのは難しいので、保護者や指導者が、特定のスポーツにより起こりやすい疾患について知識を持ち、発生や再発を防ぐことがとても重要です。スポーツをしていれば、いつかはケガをすることもあります。どれだけ注意していても故障は起こります。大切なのは、ケガや故障をした時に、そのケガや故障とどう向き合っていくかです。周囲がすぐにストップをかけるほどの大きなケガでなければ、「ちょっと転んだだけだから、放って置いても大丈夫だろう」「そんなに痛くないから、2、3日すれば治るはず」「スポーツに多少のケガや故障はつきもの。無料セミナーのご案内ジュニアアスリートの保護者の方にオススメします!成長期に筋トレはしてもいいの?ストレッチは必要なの?ジュニア期によくあるケガとは?試合前はどんな食事をすればいいの?プロテインは飲んだ方がいいの?是非!無料セミナーにご参加してみてください!今行っている方法が正しいか?判断できます!子供のカラダづくりにご興味ある方はご参加ください!子供の食事、睡眠、運動に関する情報が整理ができます。今過ごしている「日常生活習慣」を見直すチャンスです!自己流もけっこうですが・・・専門家の話を聞けます。お子様にとって、もっと安全で効果的な方法が見つかります。子どもの成長と骨格(骨)づくりのための栄養摂取のポイント(30分)身体が硬い!とダメなの?成長期のケガ、スポーツ障害予防のための柔軟性チェックと1ポイントアドバンス(30分)思春期の急激な身長の伸びは、「成長スパート」と呼ばれています。・女子の場合、15~16歳ごろ・男子の場合は、17~18歳が骨の成長が止まります。よって、思春期(成長期)のジュニアアスリートには「骨格づくり」として運動、食事、そして睡眠のバランスがとても重要です。※現代では、成長期における体づくりのトレーニング方法は、各年代ごとに変わります!「子どもにケガをさせたくない!」上記の内容にご興味ある方は是非!ご参加ください。反対側は...有能な選手ほど、動きに左右差がありません!※現代では、成長期における体づくりのトレーニング方法は、各年代ごとに変わります!「子どもにケガをさせたくない!」上記の内容にご興味ある方は是非!ご参加ください。本講座は、オンラインセミナーおよびアーカイブ視聴(30日間)できます。別途、東京オンライン配信会場では、リアル会場受講者を限定(10名)募集いたします。開催時間:19:00~21:00(1講座120分)※東京会場につきましては、社会情勢の変化により入場規制する場合がございます。ご理解、ご了承ください。オンライン受講参加の方、アーカイブ受講の方へセミナー開催、(30日間)アーカイブ視聴することができます。アーカイブ受講視聴準備ができ次第「視聴用パスワード」をEメールにてお送りいたします。どなたでも(一般の方)受講参加できます。各講座からお選びください。オンライン受講の方へのご案内オンラインセミナーは【Zoom】アプリケーションを利用して受講視聴できます。受講前日までに、JHCA事務局よりEメールにて、Zomm受講視聴用のアドレスと講習用レジュメをお送りいたします。・リアル受講(東京):10名(受講定員になり次第、募集を終了いたします。※無料セミナーは資格更新単位にはなりません。※オンライン受講の方は、講座レジュメの最終ページに受講証明書を添付いたします。JHCA公認資格の認定機関は、登録日より3年間有効となります。つきましては、現場指導およびJHCA主催講習会にて3年間で15単位(15時間)を取得してください。※資格有効期限が切れますと、自動的にJHCA公認認定資格を取り消しとさせていただきます。・リアル受講の方へは当日レジュメをお渡しします。・オンライン受講の方へは、E-メールにて、受講前日にPDFデータ形式でお送りいたします。受講お申込みおよび受講料金のご入金後は、受講参加者の都合による受講キャンセルの場合は下記の通り、キャンセル料金を頂戴いたします。ご理解、ご了承ください。受講料金の100%受講中止に関する「キャンセル規定」へ※お申込み時にキャンセル規定に同意できない方は、受講ご参加をお控えいただけますようお願い申し上げます。お申込みフォームより受講お申込みください。※お申込み期限以降の、お申込み・ご入金はアーカイブ視聴のご案内になる場合がございます。自動返信メールにて、お支払い方法をご案内いたします。日本ホリスティックコンディショニング協会お支払い金額を確認の上、お振込み下さい。◆クレジットカードをご希望の方メールでお送りします決済用URLより、お支払いください。受講票をお送りいたします。JHCAトレーナズ・スクールです。