普段一応ジムで程々のストレットと、さらに程々の筋トレはしてるんですけどね。パーソナルじゃないから、まぁ自分に甘く追い込むことはせず現状維持程度ですけど...(笑)あと運動といえばゴルフ練習(ちゃんとやってるんです...)と趣味でもある自転車くらいかな。動いてないわけではないんだけど、仕事柄!?年齢的に!?少しお腹周りが気になる今日この頃だったんです...。日本初のEMSを装着した専用スーツを着てトレーニングできるジムなんです。店内はまさにパーソナルにぴったりな、気分も上がるオシャレな雰囲気。こちらが話題のEMSスーツ。更衣室で紙ショーツを履いてから通電がよくなるようにお湯で濡らしたインナーを着て、こちらのスーツを着用します。実際に着てみるとこんな感じ。ぅピッタピタです(笑)胸やお腹、背中、腕まわり、お尻や太ももまで...ほぼ全身にEMSが装着されているんですね。それをこちらのタブレットで強さを調整して、いざトレーニング開始です。トレーナーさんからアドバイスをいただいて、まずその動きをしようとすると...。EMSがブルブル震えて、いきなりしゃがめない(笑)...というわけでEMSのパワーを少し落としてもらいメニューをこなしていきます。ちなみに今回のメニューはこんな感じ。・プランクツイスト(20回×2セット)・プランクアップ(10回×2セット)・スプリットスクワット(12回×2セット)・プッシュアップ(12回×2セット)・サイドプランクアブダクション(15回×2セット)・シットアップ(10回×2セット)所要時間は20〜30分ほど。ちなみに今回はかなり初心者向けメニューです。汗もかいて、明らかに筋肉への...というか筋肉の奥の方へ効いてる感が凄まじい!しっかりと翌日以降数日間に渡って、程よい筋肉痛になりました(笑)これは20分で普通に運動しても絶対にならない効果だよね。普段あまり時間のない経営者の方や、オレみたいに効率的なことが大好きな人にはすげぇ向いてるんじゃないかな。ちなみにこちらのトレーニングは体にネジやボルトなどの金属が入っている方はEMSで電気を流す関係でできませんので悪しからず。シャワーもないので、おいてある汗拭きシートやそれでも気になる方は自分で匂い&汗対策してくださいね。あるので興味ある方はお近くの店舗にどうぞ。オレはとりあえず目黒店に週一、1ヶ月を目安に通ってみたいと思います。Japanのエシカルバッグ『SEAL(シール)...関連記事SPORTS人生初Bリーグ観戦『川崎ブレイブサンダース』見事4連勝!!!!人生初のBリーグ観戦に「川崎市とどろきアリーナ」へ。...SPORTSハマの番長引退...今までありがとうございました!昨日はCS出場に歓喜し、翌日の今日...三浦大輔投手引退に泣く...。...SPORTS天王洲アイル「SOHOLM(スーホルム)」でモーニングヨガ天王洲アイル「SOHOLM(スーホルム)」で開催されたモーニングヨガへ...SPORTS優勝への道...奇跡のサヨナラヒット!今日は仕事帰りに横浜スタジアムまで、野球観戦。ナイター...SPORTSノーザンカントリークラブで3回目のラウンド群馬県の『ノーザンカントリークラブ赤城』で3回目のラウンド。Blog開設!!メンズライフスタイルブロガーとしてファッションやグルメを中心に、幅広い情報を提供できればと思います。Time(ピュリファイタイム)』に...前回紹介したカーケア用品としても有名な『SurLuster(シュアラスター)...2021.04.15東京タワーを見ながら若き大将の作り上げる江戸前寿司...麻布十番駅7番出口から徒歩3分の好立地...。ms...困った時にはKNOCKがある...。そんなオレ的...2023.05.25憧れの『ジャックマリーマージュ』「ZEPHIRIN...メガネマニアのいっしーです(笑)今メガネ業界を席巻しているブ...2023.05.24東麻布のLunchコスパ良すぎな鉄板焼き屋『蘭麻(...「いっしーの孤独のグルメ」所用で東京タワーへ。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。