疲労は悪いもの?皆様にとって疲労はどんな感じがしますか?「疲労は悪いもの」という認識がある方が多いのではないでしょうか?確かに、放っておくと免疫力を低下させたりしますので、病気になりやすくなったりするので「良いもの」とは言えません。実は「痛み」「発熱」と共に「体の異常や変調」を知らせてくれるという重要な役割もあるのです。熱が出たら身体を休めるのと同じように、疲労を感じ始めたら、疲れをため込む前に「疲れを取る」ということが重要なことになっていきます。それを知る、感じる事って大事ですよね。疲れを感じ始めたら、お身体ケアをしていきましょう。