学び&気づきTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2015.09.12この記事は約4分で読めます。はじめに、お知らせをさせてください。いつも大阪で勉強させていただいている山崎さんが東京でセミナーを開催されます。一般的には広まっていない身体の使い方や考え方についても体験できる良い機会なんじゃないかなと思います。さんのブログ今日、こんな相談を受けました。話のスタートはこんな些細な質問からでした。話を聞くと、人生至上で一番太ってしまったとのこと。不定愁訴とは、特定の病気としてまとめられてない漠然としたカラダの不調のこと。次に、いつもどんな食生活かを聞きどういう生活スタイルなのかを聞きました。夜食べたいと思っていないのにおにぎりや菓子パンを食べてしまうということと痩せたいのでジムに通っているとのこと。夜は、安いもので済ませたいというのもあり、パスタやうどんの日がけっこうある、ちゃんと作るときはバランスが良い食事がとれる。栄養不足じゃないのかなということ。基本的に、糖質過多な食事が多くジムでも、1時間走ってヨガを45分やってまず、ビタミンB群が消費されやすい生活なので、代謝が悪くなります。疲労物質と脂肪の蓄積になってしまうんですね。疲れやすくて痩せにくいという負のスパイラルに突入です。『食事にお金をかけませんか?』ジムでの2時間は正直エネルギー不足の状態では逆効果ですし、ジムのお金を良質な食事に回すことが今は、大事なんじゃないかなと思ったので、ジムやめたらいいんじゃないですか?という結論に。今は、そのほうがいいかもしれませんねとお伝えしました。行動に移していくとよいと思います。自分の思っているよりも固まっている箇所がたくさんありました。やって現状を知ることで、やるべきことが見えてきますね。人を大切にできるわけがないとある本に書いてありました。自分を満足させる時間や行動を増やすことでお客さまに還元していきたいですね。今日もここまで読んでいただきありがとうございました。学び&気づき勉強会の報告。ベースボール館】に行ったら心拍数が上がりっぱなしでした。aoki武道の身体の使い方と美脚整体を使って、エステ・筋トレ・食事でも痩せなかった人の脚を細くするお手伝いをしています。西新宿で美脚整体スタジオamoの経営、美容整体スクールの運営、からだコーチ養成、各セミナー開催など。美脚セルフケア動画ぜひご登録ください。気まま日記お問い合わせからだコンサルティングホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。