ニコチンが入ってくる感覚があって、くらっとして気持ちよかったです。煙草を吸ってリラックスできて、いいムードでした。いった風な「記憶」が強く残るんですね。依存性のあるもんですね。ま、スマホもそうですけどね。麻薬中毒の人たちっているじゃないですか。言われてるようなものですね。そこに依存している人たちっていうのは、もう街ごと「断つ」らしいですよね。東京に住んでるんだったら、もう東京から離れるってことですよ。東京から出るらしいんですよ。その「記憶」に、、、アクセスしないようにする。それが一番有効なアプローチだっていう風に科学的には言われてます、はい。分かりやすい例を出すと、ベトナム戦争でアメリカ兵が、ベトナムに行ったんですけども、そこで結構「暇」らしいんですよね笑アクション映画(※戦争映画のいい間違い)で描かれない部分があって、それは退屈らしいんですよ。数時間とかならいいんですけど、もう数週間とか酷い時は数年あるっていう風に言われてるんですよ。何もしないで待ってる待機時間みたいなのが。そのときってめちゃくちゃ暇じゃないですか。その暇な時に、、、やっぱり入り込んでくるのが麻薬ですよね。帰ってくるじゃないですか。「5パーセント以下」だったらしいんですよ。研究されたりしたんですけども、その理由はやっぱり「環境」なんですよね。記憶に作用してるってのは、そういうことなんですよ。独特な環境じゃないですか。田舎町の感じみたいな。そこでヘロインをやってたんだけども、アメリカに帰ってきたら、もう都会じゃないですか。思い出さないらしいですね。ヘロインやってた環境なんて。5パーセントだったらしいんですよ。再発率がめちゃくちゃ低かったんですよ。依存症っていうのは「環境」がものすごく強い力を持ってるってことですね。記憶に作用するってことですね。利用できるってことなんですよ。前までの記憶にアクセスしないようにすればいいってことなんですよね。依存する物質から離れたかったりする時はですね。環境を変えましょうってことですね。「引っ越しする」ってことですよね。「街」を変えるっていうこと。これだと一番強力だと思うんですよ。僕も含めてですね、、、なかなかできないと思うんで、できない人に関しては、、、せめて部屋の配置換えをしましょうってことですね。「配置換え」なんですよね。ベッドの位置を変えよう、みたいな。ベットでシコシコシコってるんだったら、ベッドの位置逆にしてみようよ!とかっていう風に言われてます。僕もですねそれを無意識に、やってたんですね、実は。楽にポルノ見なくなったっていう風な現象があったんで。「配置換え」も有効だと思いますね。あとガラッと「模様替え」をしちゃうとか。いう風にして工夫して、やっていくってことですよね。真似してやってみてくださいってことです。コメントやコミットしたい人はこちらまで!/【募集中】いっしょに自己アプデしたい方は「公式LINE」までどうぞ!無職的一家言(コラム)YouTube動画ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly【募集中】いっしょに自己アプデしたい方は「公式LINE」までどうぞ!悪習慣を断ち、良習慣を育てる。お互いにお互いをアップデートしていける場所を目指して。/詳細はコチラ!【失速?】オナ禁2か月目(60日目)で「めちゃくちゃ重要な〇〇」がわかった。【モチベの罠】「〇〇断ち」は1コずつヤった方がよさげ。最初から2コ以上並行してやると地獄見るかも。RECOMMENDこちらの記事も人気です。やめられない脳と中毒の科学』...無職的一家言(コラム)2023.5.25【悲報】無職が自宅&自重で1か月(30日)筋トレしてみた結果......。無職的一家言(コラム)2023.4.19【決断】YouTube依存をマジで克服したいのでkindleペーパーホワ...無職的一家言(コラム)2023.4.6【市場は複雑怪奇】「とりあえず出してみる」ことの大切さを再認識した話。管理人について「よぴ」です。【無職をアップデートして幸せに生きる】をモットーに情報発信中。やってみてわかったことをブログやYouTubeにてシェアリング。社会に適合できなかったアラサーの「起死回生の挑戦」をご覧あれ。等身大で挑む姿をお届けします。etc.無職に限らずとも、一緒にやってみたい方、情報提供したい方は公式LINEまでメッセージお願いします。【悲報】無職が自宅&自重で1か月(30日)筋トレしてみた結果......。【失速?】オナ禁2か月目(60日目)で「めちゃくちゃ重要な〇〇」がわかった。【悪習慣】4泊5日「ドーパミンドバドバ祭りin東京」から見えてきたこと。【モチベの罠】「〇〇断ち」は1コずつヤった方がよさげ。最初から2コ以上並行してやると地獄見るかも。