統合失調症と闘いながら日常を描くブログ海外移住経験者でもあります。2022年6月に寛解を迎えました。これからは寛解を維持するための生活になります。病気にならない方法がわかるのは経験者のみ。したら健康的な生活が送れるか?投稿していきます。あと、海外や経済的自立のこと、恋愛のことなども投稿していきます。日本人の考え方じゃないとよく言われます。そんな私が病気になった。何が良くなかったのか?見つめ直しながら投稿していきます。コメント、スター、嬉しいです。今年最後くらいは、希望が持てるブログを投稿しようと思います。今年やり残したことが恋愛であるあなたには、この言葉を送りたいです。今日は統合失調症を再発させないためにやっていること・やりたいことなどを考察していきたいと思います。生活を見直すということです。体調がいいなと思う理由はいくつかあります。夜10:30~朝5:40の睡眠です。今日の投稿は、精神疾患で悩んでいる人みんなに読んでほしい投稿です。昨日たまたまYoutubeで本要約チャンネルを観ていました。その中で、『頭のゴミを捨てれば、脳は一瞬で目覚める』という本の要約動画を観ていました。Filterの感想を聞かせてもらいました。Filterで淹れる方が、ハリオの円錐型で淹れるより苦みが強いそうです。エスプレッソに近い感じがするとのことでした。Filterで飲んだコーヒーは美味しかったし、楽しかったです。毎回理科の実験をしているみたいな感覚になります。この「楽しい」という気持ちと経験が、私に気づかせてくれたものがあったので、それについて投稿したいと思います。Filterを使ってコーヒーを飲んでみました。今日は感想を投稿したいと思います。このドリッパーは中央に出っ張りがあるため、紙のフィルター(1~4杯用のハリオのもの)をセットするとき注意がいります。イギリス日本人は忙しいですね。本来なら、七面鳥を焼いて、ミンツパイやシュトーレンを食べて過ごすのに、KFCでチキンとケーキを買って食べています。その約1週間後に神社に初詣に行きます。今日はコーヒーの回です。ブログをとても丁寧に書いている人は、写真をアップしたりするのですが、私はしません。確認したい人は、下のYoutube観てください。ダイエットアダムスキー式腸活法を試し始めて2週間ほど経ちます。1か月経過、3か月経過を後程投稿したいと思います。メンタルの影響については、その都度書こうかどうしようか考え中です。今日は、精神疾患の周囲の理解について投稿したいと思います。私はずっと、周囲、特に親族に病気について理解してもらいたいと思っていました。今日は、私の信念について、投稿しようと思います。信念(アイデンティティ)?そんな難しいこと書くの?と思った人、ちょっと待ってください。そんな難しいこと、私には書けません。ダイエット今日はアダムスキー式腸活法を解説したいと思います。実践編は、また別の投稿でお話ししたいと思います。アダムスキー式腸活法を知ったのはネットです。30年の歴史に惹かれました。日本では『腸がすべて』という本が出ています。以前、ピクノジェノールについて投稿した内容も、載せておきます。前は、11月に1か月経過で投稿していました。今は、3回目の生理前なので、もうすぐ3か月くらい経ちます。昨日の気づきから一日が経ち、いろいろ考えていたのですが、考えなくていいことも考えているんだなと思いました。全て「なるようになる」と思えたらいいのですが、そうもいかないのが事実。人は考えてしまいます。昨日寝ていたら、急に目が覚めたんです。その瞬間に感じたことがあります。私は自責の念があると。「いい人がいない」の正体はずばり、「自分の人脈の中にベスト(1番)がいない」と言うことです。先日「嫌なことがあった時の対処法」を投稿しました。内容は、すぐにできること、一日の流れがベースでした。今日は比較的時間があるときの気分転換の仕方につて投稿しようと思います。「マーケット・デザイン」と言う言葉をご存知ですか?知っている人は、経済学やマーケティングに詳しい人だと思います。言うと、マーケット(市場)をデザイン(設計)することです。今日は、書こうと思っていた内容を変更しています。運転免許証について、投稿しようと思います。運転免許証は平成26年に法律が変わり、「ある一定の病気」を抱えている人は免許の更新を拒否・保留される場合があります。今日は、私が嫌なことがあった時の対処法について投稿したいと思います。だれでも嫌なことありますよね?毎日平穏な人って少ないと思います。何かしらあるものです。嫌なことがあった時、まずはしてはいけないことがあります。「アメリカの次期大統領バイデンさんが、要職に多様性重視」というニュースをみました。多様性が欧米で言われ始めて10年くらい経ちます。ダイエット今日は「メンタルのために購入を検討しているもの」を紹介しようと思います。昨日、「メンタルの安定に役立った」購入品を紹介しましたが、効果が直接ではないけれど、影響しそうなものがまだあります。今日は、2020年中に買ったもので、私の「メンタルの安定」に役立った購入品を紹介したいと思います。書き始めると多くなるので、トップ5を紹介します。ダイエット私が統合失調症克服の為にいろいろ試すことについて、絶対に守っていることがあります。エビデンス・データ蓄積のないものに対しては、手を出さないようにしています。それは、確実じゃないからです。恋愛のことを書くことを解禁してから、しばらく経ちます。病気のこととバランスよく書けたらいいなと思っています。今日は、恋愛のトレンドについて。トレンドって何?って思いますよね。簡単に言うと、傾向とマジョリティーとかですかね。ダイエット食事の改善はダイエットもしているので、常に気を配っています。幸せホルモンと言われる「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」のうち、「オキシトシン」以外は食事でなんとかなります。人間関係や恋愛や職場関係で悩むのは、誰だってあります。やったら、人間関係がうまくいくのか?恋愛はどうやって始まるのか?悩みますよね。そんな悩みに解決策を提示したいと思います。恋愛の始まりは簡単なんですが、難しいんです。先日、「2020年を振り返る」ブログを書いて、2021年にやりたいこともチラホラ書きました。2021年に成し遂げたい?叶えたい?目標があるんです!それさえできたら、最強だなって思うんです。新型コロナウイルス2020-11-24恋愛の最後の決断はサイコ・グラフィックス恋愛みなさん、ケンブリッジ・アナリティカをご存知ですか?もし、知っている人がいたら、このブログを読む必要はないかもしれません。知っていても、何をいいたいのかわからない人は読み続けてください。今日は、ちょっと早めに今年を振り返ってみます。今年は新型コロナウイルス一色の一年でしたね。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。