朝食こんにちは!今日も春の一日、と書きたいところでしたが、なかなかの暑さでしたね(^^)積極的に汗をかきたい自分にとっては、とてもいい気温でしたが、皆さんはいかがだったでしょうか。土曜日は午前中新一年生の入学前撮りの撮影会、午後からはパーソナルトレーニングと整体、そして夕方はヨガレッスンという一日でした。充実した一日でしたが、もう一つ予定を入れてみました(^^)夕方少し時間が空いたので、ジムでのワークアウトもしてきましたよ。今年25回目になるジムワークでした。早い時間に夕食を食べた時と、筋トレをした時の翌朝は普通に朝食を食べるようにしています。こちらは日曜朝の朝食です。筋トレ翌日は食べないと体重が落ちてしまうので、しっかりと食べます。ブロッコリーとレタスのサラダ(味付けなし)、チキンのトマト煮、ミネストローネ、鶏肉とキャベツの炒め物、納豆、ごはん(生卵プラス)でした(^^)タンパク質多め、『筋肉に染み渡れぇ~』とよく噛んで食べることが筋トレ後の習慣になっていますよ。●日曜朝ヨガを再開しました。('18.4.1)●金曜夜ヨガの開始時間が18時50分からになりました。