前回に引き続き、ヨガジャーナルの専門用語を解説していきます。その他に分けて各パートのBest3をご紹介してきます。各パートごとに記事を書いていきます。今回は『骨』についてここでお伝えしていきたいと思います。ちなみに、参考までにヨガで大切な「呼吸」という言葉は18ページ/全146ページでした。/全146ページ第3位は、腰椎です。腰椎は全部で5個あります。ここはいわゆる”腰の骨”のことです。頚椎(首の骨)と胸椎(胸の脊柱)がありますが、ヨガジャーナルでは腰椎が一番出てくる頻度が多かったです。腰椎は前に倒したり、腰を反らしたりするときによく動いてくれます。頑張りすぎてしまうんですね。カラダのトラブルもよくあるのがこの部分です。ヨガジャーナルではカラダを前に倒したり(前屈)、カラダを反らせたり(後屈)することが多いため、この用語がたくさん出てきたのだと思われます。/全146ページ第2位は、肩甲骨です。肩甲骨はカラダの中でも平べったい骨の分類に入ります。この肩甲骨、めっちゃめちゃいろんな方向に動きます。いろんな方向に動きまくります。腕とも連携しているため、とても大事な部位です。逆にこの大事な部位をうまく動かせていないとなると、そりゃあカラダの動きに影響が出ますよね。いうわけで、この肩甲骨はよく動くから、思い通りに動かせたほうが良いよ!ってことでヨガジャーナルにたくさん出てきました。/全146ページ第一位は、骨盤という専門用語でした。なんと、ヨガで大切な「呼吸」という言葉よりもはるかに多いページで骨盤という言葉が出てきました。骨盤、専門用語?もう充分に聞きなれていると思いますが、ちょっと待ってください。ここで骨盤について知って、詳しくなっちゃいましょう!これが骨盤です骨盤は、じつは各骨の集合体です。画像で確認するとさらに面白いのではないかと思います。傾きによってその上に乗っている背骨に大きな影響を及ぼします。背骨のカーブが無くなってしまいます。腰の骨に負担がかかりやすくなります。この骨盤の傾きは周囲の筋肉や関節の働き具合、はたまた足のほうのバランスにも関係してきますので、とても奥が深いのです。ヨガジャーナル内ではこの骨盤をとても意識しているようです。傾きや重心の部分としてよく書いてあります。傾きがどうの・・ってのがわかると書かれている内容ももっと分かって面白いのではないでしょうか。まとめ骨の名前で一番多かったのは、『骨盤』でした。本来、骨盤という骨の名前はありませんが、あまりにも多く出てくるのでこちらを採用した次第です。骨盤のことをもっと知ってからだの動きに役立てましょう!また骨盤のことについてはいつか細かく書いていきたいなと思います。転職で成功する人がしている”たった一つ”のこと2022年12月5日お客さまのお声「毎週毎週良くなっていく(Iさん)」2022年12月1日お客さまのお声「めっちゃ気持ち良いです。