2018年10月パソコン・スマホのやりすぎを防止する方法パソコンやスマホはついつい時間があるとやりすぎてしまいますが、あまり使わないような生活を送るべきだという人もいます。いうと、健康面での影響はもちろんですし貴重な時間をパソコンやスマホに費やすことにデメリットがあるからです。生活の質が落ちてしまうという懸念です。すれば「やりすぎ」を防止できるのか見てみましょう。■時間制限をする1日のうち何時間までという制限を自分で決めてしまうことです。時間的に余裕があるからです。その時間的余裕をそのままにするのではなく、制限をかける方法です。■デジタル機器から離れる意識的にデジタル機器から離れるようにしましょう。週に1日はスマホもパソコンも使わない日を設定すると言う方法です。スマホに依存している人は、いきなり制限をかけるのは難しいかもしれないので可能なレベルでやってみましょう。何もしないより、何かしていかないと変わりません。外に出かける頻度を高めるような生活に変えていきましょう。ネットの情報をいくら目で追いかけても、それはあくまでも情報に過ぎず人生においては付属的な意味合いでしかありません。いつの間にか、それが主目的になってしまっていることが問題です。自然と使用時間は少なくなっていくでしょう。変わりにリアルの時間が優先されるようになります。