2019年9月4日ライフスタイルザクザク食べれるクッキーを作ってみたプロテインを飲むのに飽きてきた時に、簡単に作れてプロテインを美味しく摂れるレシビはないかな?と思い、調べてみました。無脂肪ヨーグルト(しっとりさせたい場合)100g卵とプロテインをボウルでよーく混ぜてフライパンで焼くだけ!ふっくらさせたい場合は、ベーキングパウダーを。させたい場合は、ヨーグルトを加えます。簡単!薄めに焼いて野菜や卵・ハム・などの具材を挟んで、ピタサンドのようにして食べている人ももいました。水0g~20gくらいアーモンドプードル(アーモンド粉)をミキサーやミルでペースト状にして、プロテインと塩と一緒にビニール袋に入れ手で揉んで混ぜ合わせ、お水を少量ずつ足しながらまとめます。四角形にしカットしたら、180°Cのオープンで20分ほど焼くだけ。卵すらもいらないショートブレッドはクックパッドの人気レシピでした。アーモンドプードルの代用としてピーナッツバターでもいいらしいです。ラカントやエリスリトールてんさい糖など大さじ1から。たまご1コ大きめのタッパーやマグカップなどに粉ものを混ぜ合わせて、卵とミルク(または豆乳)を加え、600Wのレンジで2分30秒チンして出来上がり。このレシピもめちゃくちゃ簡単!ココアパウダーやコーヒー、チーズやメープルシロップなど、アレンジ無限大のレシピ。☆mimiてんてん☆プロテインクッキーを作ってみた!家掘りして作った。上記のレシピを参考に、早速、我が家にある材料を使って「プロテインクッキー」を作ってみましたよ。卵もないし、アーモンドプードルやピーナッツバターもない。家掘りしてみたら、お土産でもらったハワイアンサンのホットケーキミックスがあったのでこれを使うことに。粉ものをビニール袋に入れて、豆乳とオリーブオイルを少しずつ加え、手で揉んでまとめていきます。感が残るくらいの状態で手で丸くまとめて天板へ。180°Cのオーブンで約20分。気持ちもう少しオイルを足してもよかったかなかなり適当に作りましたが、意外に美味しくできました。これは、ピーナッツバターやメープルシロップを使って作ったらさらに好みの味になりそう。プロテイン自体にココアとかチョコレート、バニラなどの味がついている場合は、オイルと豆乳と混ぜるだけでもいいかも。焼いておけば数日は日持ちすると思うので、作り置きして筋トレ前後のおやつとして食べるのもいいかもしれないな~。プロテインを飲む以外で摂りたいという方、味に飽きてきた、そもそも苦手、という方でも美味しく摂取できるかもしれません。yukologhttps://tokyogirlslife.com/%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%96%e9%8...アイハーブ(iHerb)のネット通販で個人輸入をする際の、配送方法や送料について詳しくまとめました。ここでは、注文金額・重さ・数量・輸入許可の有無など、注意すべきポイントをまとめましたので、一度チェックしてみてください。全身+顔脱毛はこちらのクリニックでしました♪アリシアクリニック白髪の脱毛は美容電気脱毛ができるTBCで。yukologシェアTOPへ。