前へ食生活にもチョット意識を!同じことをするにしても、気分良く出来るときとそうでない時があります。思い出すのは60才でのチャレンジで富士山まで歩いた時のこと。真夏に毎日40km近く歩いていると、どうしても暑い!シンドイ!っと精神的にも弱気になり足取りも重くなる時があります。そんな時でも、一本の電話で気分も変わり急に足取りも軽く、さっきまでの気分はどこへ?カラダの状況は一緒なのに、気持ちが変わると動きが変わります!あれから11才歳を重ね、日常でもつい弱気になりがちな自分がいます。最近、どうしたら気持ちにスイッチを入れることが出来るのかよく考えます。体調ですね!適度な運動、睡眠はそれなりに出来てますが、あとは食事なんでしょうね!それなりにバランス考え食べてますが、最近知った情報ではどうも3食は食べ過ぎで、胃を16時間なにも入れない食べ方をした方がよいらしいとのこと。約2000回)野菜・米作り山林整備(チェーンソー使用)デパ地下、市場巡り愛車ピックアップトラックでのドライブコメント歩き慣れた道(金剛山)を歩きながら自分と向き合う時間が大好きです!歩きながら考えると何事も前向きなことしか浮んできません!またナンバ歩きを日々進化させ齢とともに動きが良くなればいいなっと思っています。Corporation。