日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.05.2798.9kg昨日と変わりなし。昨日は、食事を抑えましたし、ストレッチ、筋トレもそれなりに行いましたが、それではカロリー消費と摂取が釣り合っているということなのでしょう。この体重で釣り合うようだと、それはそれで問題。身長170cmで体重100kgはあんまりです。あと20kg痩せるためには、もうちょっと消費を向上させて、摂取を抑える必要があるということですね。太りだしてしまうという恐怖がありましたが、どうにか98kg台に復帰。昨日は、朝から嵐山史跡の博物館に行ってきました。高速に乗ったのは何時以来だろうか。昨日とまあ変わらずですね。昨日は朝一番でスーパーの大売り出しで買い物。その時にチャーハン弁当を買ってきて食べ、これで夕食まで食べない。昨日と比べて、そんなに落ちたわけではないのだが、どうにか98kg台を回復。このまま99kg台には復帰したくないです。先月は一番落ちたときには95.4kg。102kg台になった。昨日より0.1kgの違いなので、実際のところは誤差の範囲内でしょうね。油断したら、すぐに103kg台に戻りそうです。一昨日から昨日にかけて0.5kg減。昨日から今朝にかけて0.5kg減。この調子で体重が減っていったら、あと207日で体重がゼロになります。一日で逆戻りしてしまった。昨日は、朝昼兼用の食事をなか卯の朝食セットで食べて、夕食は久々のアヒージョと豚足。3日、4日の数値に戻ってよかった。この調子で続けて落ちてほしいけど、本日はスポーツセンターには行かないので、カロリー摂取を抑える方向ですね。朝は、食パン二枚、スープ、目玉焼き、キウイ。しても100kg台に。昨日は夜、友人から電話があって長話したら、割と遅く寝て、朝起きたのは6時ぐらい。普段なら早いのですが、最近はあまりの暑さに早起きしているので、6時だと遅いぐらいです。昨日よりも1.2kgも減ってる。同じ条件で測っているのですが、不思議なものです。昨日もきっちり3食食べているのですが、やっぱり仕事しているとカロリー消費が増えるのですね。昨日より0.2kg減でした。体重が減っている、という状況では無いです。昨朝よりも0.5kg増。洒落にならないレベルで増え続けています。これで8日からの記録をたどると、97.0kg、97.5kg、97.7kg、98.2kg。昨日は、朝から近所のスーパーに買い出しに行った帰りに安楽亭で焼肉定食を食べてしまった......。お弁当でも買ってきて食べればよいのに、カロリー的にギルティな行為です。昨日より、0.1kg減。昨日はまたしても一日出かけずに過ごしてしまい、食事自体はお昼が冷食のパスタで、夕食が豚足と鮭のホイル包み焼き。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。