タスクの種類によって消費エネルギーが違う。タスクの種類を見極めよう。ストレスフリーの整理術ポモドーロテクニック入門タスクの種類によって消費エネルギーが違う。タスクの種類を見極めよう。commentPocketみなさん、こんにちは!(こんばんは!)とも(@ResNovae_jp)です。タスクの種類を見極める。種類によるエネルギー消費を理解すると、どのタイミングでどのタスクに取りかかるかが分かる。昨日より、エネルギー(体力×精神力=気力)管理についてのシリーズを開始しました。*昨日の『仕事もプライベートも充実する、エネルギー配分を考えよう』参照。この考え方、方法を実行すれば、エネルギーロスを最小限に抑え、本当にやりたいことに力を注ぐことができます。今回は最初のステップ、タスク処理において必要なエネルギーの分類について綴ります。■タスク処理を分類するその内容により、3つに分けられる。それぞれで消費されるエネルギー量が違う。1状態維持の為のタスク整理整頓、掃除など環境、または自分のカラダのメンテナンスなど、日常生活の効率を維持するうえで必要なタスク。仕事でも同様、日課とも言えるタスク。時間、労力とも、それほど必要とせず、最もエネルギーの消費が低いタスク。2ひとに関わるタスク日常生活においてひととの関わりは重要だが、ここで精神的なエネルギーが削られる。対立が生じるようなものに関しては、次の3を超えてエネルギー消費が最大になる場合もある。仕事では様々な局面で人と関わり、それぞれの消費は少なくても、一日通すと多くのエネルギーを必要とする。仕事後、ドーンと疲れるのは、これだ。エネルギー消費は、中〜大。3クリエイティブなタスクこれには、多くのエネルギーを必要とする。発想や何かを生み出すためには、キレのある集中力が必要。低エネルギー状態でこのタスクには臨まない方が良い。好調時の1.5〜2倍の時間を消費して尚、同様の結果を出すことはできないだろう。■むすびこの3種をしっかり把握した上で、エネルギー消費を管理したい。やるべきタスクをチェックして、どれが、どの種類であるかを確認する。そこから、最もエネルギーが満ちあふれている、ベストの状態で2、3に対する事が重要。明日はその、ベストな状態はいつなのか、について綴ります。1日目:『仕事もプライベートも充実する、エネルギー配分を考えよう』2日目:今日の記事3日目:『体内リズムに乗って最高の成果を出そう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。link★みんなこっちも読んでるぜ。仕事もプライベートも充実する、エネルギー配分を考えようAmazonランキング1位のストレッチ本を買ってみた。?Amazonランキング1位のストレッチ本の威力。肩、首の疲れがとれた!実際に肩、首のコリが解消『肩甲骨まわりを動かしてほぐす』カラダだけでなく、ココロもほぐすストレッチを習慣づけよう朝食をとることにこだわって、最高に充実した1日にする。ストレスは悪くない!?受け止め方によって人生がより充実したものに。ケンガンアシュラ(10)関林ジュンが魅せる!プロレスラーの矜恃。BB弾ボトルはコレがオススメ。皆が見てる!人気記事!エアガン(電動ガン)で使うリポバッテリーについて、これだけ知っておけば大丈夫エアガンにスコープ、ドットサイトをつけたら必須の作業、ゼロインサバゲーエアガン、迷ったらコレ。東京マルイP90TRレビューサバゲー、ゴーグルにこだわるならこれ。タクティカルゴーグルAmazonランキング1位のストレッチ本を買ってみた。?サバゲー、エアガンは片目でなく両目で狙う(サイティング)サバゲーで使うニーパッドはコレを選ぶ。筋トレと有酸素運動を組み合わせた週間スケジュールサバゲーに必須のフェイスガード、マスク、メッシュで耳までカバーできるヤツが良かった生まれたての投稿なぜフリーウエイト(バーベル、ダンベル)トレーニングが良いと言われるのか?ドリフターズ展に行ってきた、古今東西の英雄が戦う熱いマンガ!夢を叶えるために心のブレーキを外す!私を縛っていた5つの手錠と外し方その1ダイエットや身体作りに必要なのはトレーニング?食事?効果的な筋トレをするには、3種類の筋肉の動き(収縮)がカギスロートレーニングで、じっとしてても体脂肪が燃えやすくなる。格闘技、武道で重要な距離感とその調整、修正メガドライブの全てが分かるか!?メガドライブ大全改訂版発売。サバゲーフィールドASOBIBA新木場、キャットウォークで緊張感倍増!グランドオープンレポート。明日は新木場に出来たサバゲーフィールド、ASOBIBAのグランドオープンこれで更新も逃さずチェック!RSSで最新情報を常に拾えます。フォローしとくれ!私の興味を持っているものや考えが、ブログより細かい単位でリアルタイム発信されています。