共有:いいね:関連お弁当に大好きなハンバーグ本当に変わり映えしないお弁当ですが、今日は鳥ではなく、合い挽きミンチでハンバーグを作りました。今日のごはんは、白米・もち麦を1:1で炊いたものを100g入っています。冷凍でストックしたものを解凍しお弁当に入れています。豆ひじきも作り置き、ブロッコリーはレンジで温めています。時間短縮と栄養価が高いままの調理法としてレンジでチンする方法を最近はよく取り入れています。ハンバーグは前日にお弁当用に作っておいたものを焼きました。食べるごはんの量を控え、100gにしています。打つインスリン単位を抑えるためにです。私はインスリンで特に太りやすいので・・カーボカウントカーボカウントします。超即効型のインスリンノボラピッド注ペンフィルを5・5単位打ちました。←お昼食前血糖値111。←食後5時間血糖値144。時間がなくて帰る前に血糖値を測ると144でした・・。思った以上に血糖値が高くてびっくりしました。カロリーがあっても、炭水化物量がないので良い感じの血糖値になると思ったのですがカーボカウントが甘かったのかな・・まだまだなカーボカウントです。今日のお弁当の血糖値の推移はこんな感じでした。参考にして頂ければうれしいです。手作りお弁当I型糖尿病である私のお弁当は質素な手作りです。毎日同じようになってしまうけど節約と血糖値コントロールの為に続けています!I型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。今はダイエット中なのでお弁当も低GIを心がけています。手作りお弁当も低カーボ低カロリーを目指していますI型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。今はダイエット中なのでお弁当も低GIを心がけていますおうちごはん最近のごはんこんな感じですI型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。I型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。仕事の日は大体お弁当です。朝の残り物や、作り置きのおかずをつめていきます。朝レンジで温めて入れています。今日のお弁当は、豚のニンニク醤油です。お弁当なのにうっかりニンニクを入れてしまったのですが、毎日マスクなので。平日のお昼はほぼお弁当を作っています。毎日の日課になっているので大したものは作れませんが、出来るだけ低カーボ目指しています。同じようなお弁当にはなってしまいますが節約と体にもいいので心がけています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。糖尿病生活Type1.ホーム糖尿病生活Type1検索%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。