煮汁をよく染み込ませておいしさをアップさせてください。甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)タラコチーズのだし巻き卵タラコとチーズを使ったちょっと変わった卵焼きです。揚げてコクをだし、めんつゆで簡単仕上げ海藻サラダなかなか摂取しにくい海藻類をサラダにすることで食べやすくした1品です。料理名もやしとツナのカレーマヨ炒め料理説明シンプルですが満足できる一品です。★STEP1もやしは好みでひげ根を取ります。ツナ缶は缶汁を切ります。★STEP2フライパンにサラダ油を中火で熱し、ツナを入れて炒める。汁気がなくなったら調味料を加えて全体になじませ、もやしを加えて炒めます。★STEP3もやしがしんなりしてきたら、マヨネーズを加えて大きく炒め合わせます。最後に塩で味を整えて完成です。