腸を整えれば幸せを実感できることが解明されつつあります。腸内の細菌を活性させれば、幸せ物質といわれるセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の前駆体が豊富に合成されます。腸に優しいことを実行すれば良いということになります。腸内にはおよそ200種類、4000兆もの腸内細菌がいると考えられています。腸内細菌の重さだけでも1kgあるとか。腸内の細菌類が活性化されている状態の様を〝腸内フローラ〟と呼んで、そのようにするための方法は、実はいたってシンプルです。その一つが〝呼吸〟です。腸のなかに空気を送り込むようなイメージの丹田呼吸法がそれです。この呼吸法を取り入れた、お坊さん考案の「超簡単!幸せゆっくり体操!」をご紹介するため講師を勤めました。35名のお客様がお越しくださいました。「聞き屋」←click!!お坊さんに話しませんか?お話をじっくりお聞きします。