世の中の様々な出来事に思うことなどつづってまいります。ダイエットダイエット2023.02.06昨年11月からダイエットをはじめております。意識したのが11月15日、その時の体重81.5Kg。なくても、人よりたくさんの病気持ち。病気のことも今後書きましょう。ちなみにこの時は退職の話は出ていません。20.6→75.6Kg・・・なんと20年6月と比較して訳2年半で6Kgも増えているではありませんか——。これはダイエットに挑戦するしか選択肢なし。いうことで始めたのがフィットネスジム通い。フィットネスジムは今ライフワークとなっているので、あとでまたなにかしらにつけ登場する予定です。ウォーキング30分、それを週3回。このパターンを繰り返しました。それに初心者向けのヨガ。・・・・ところがこの程度の運動では簡単に痩せてくれないのがダイエットの難しいところ。他に何かないのか・・・あたりまえのように目に入ったのがダイエットにはつきもの、常識中の常識である食事制限。摂取カロリーが消費カロリーを超えないこと。食事ごとの詳細な記録&カロリー計算。食事制限といってもそんなに急激にあれこれ減らしたわけではありません。これはと言えるのは、夕飯の炭水化物を止めたことかな。断酒については後日とりあげましょう。これは効果ありました。朝と昼は基本的にいつも通りだったような・・・そんな感じです。プチ断酒とともに食事制限を始めたのが1月9日。この日の体重は81.75Kg、そして現在78.7Kg。1か月弱で-3.05Kgの減です。このままいけるかどうかは、まだまだ不透明ですが。リバウンドしないようがんばります。今年も6月に健康診断をうける予定ですが、それまでの目標は・・・公表はやめておきましょう。ダイエットに励んでおられるみなさん、健闘をお祈りします。ある程度自分でまとめて、最終的に税理士さんに委託しております。所有して不動産収入がありました。朝は、かなり冷え込みました。氷点下3°C、まあまあ寒い感じ。4:00頃に道路の除雪車が来たようなので起きてすぐ外を確認。下見のつもりが===➡注文してきた。テレビと家具の下見を兼ねて、隣の市まで遠出してきました。我が市には家具屋さんがありません。何年か前・・5年以上前かなーー?あったのですが潰れました。その店からは何度となく様々な家具を購入していたのですが・・・。それはそうとさっそく隣...メルカリあきらめ、、、メルカリ・\/メルカリに出品していたLLBEANのジャケットは・・・一応、、、というか一旦?でもないか・・取りやめました。最近は検索、閲覧ともほぼゼロになっていました。価格は¥9,000-で出していました。安くすれば売れたかも・・・でも、ひとめぼれで...自分のこと初記事・スタート!今日から新たにブログを書き始めます。いっても、過去に何回か書いてその都度途中で投げ出しております。今回は何とか続けられるようがんばります。初記事の今日は節分ですね~。きた!?12週に1回の定期診察に行ってきました。毎回の血液検査と、1回置きの腹部エコー検査を受けました。予想通り数値は相当改善されていました。AST,ALT正常範囲です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Δホームダイエット管理人AnotherLife1960年生まれ2023年1月末でリタイアしました。仕事をするかしないかはまったくの未知です。あいだゆっくりして新たな世界をのぞいてみます。PolicyタイトルとURLをコピーしました。