納豆が体によいことなんて、たいていの人が知っていることでしょうから、がん患者によらず、毎日食べている人が多そうです。期待できる健康効果を列挙してみます。納豆菌による整腸作用タンパク質も豊富に含み、これだけの効果効能がてんこもりですから、スーパーフードと言われるのがよくわかります。きらいな人には無理ですが、苦手でなければ、毎日食べる価値があることに説明は不要ですね。食べ方ですが、なんといっても「食べすぎ」には注意が必要です。食べ過ぎると、ホルモンバランスの乱れ、便秘の悪化、痛風、太るなど、悪い効果が出る可能性が高いので、1日2パック程度にしておくとよいそうです。ナットウキナーゼは熱に弱いので、加熱したりアツアツのごはんに乗せたりは、しないほうがよいそうです。私は、朝1パックにリンゴ酢とオリーブオイル、液体塩こうじを加えて食べています。この食べ方、栄養的にはOKなのですが、味覚的には、お酢により粘りが損なわれるためNGなんだそうです。慣れると、すっぱい納豆もおいしく感じますので、続けています。お酢、オリーブオイルも毎日摂取していますが、その話はまたいずれ記事にします。同居家族は4歳年上の夫。多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。6602-5444-4994ギリギリchopのすべての投稿を表示。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。【乳がん】サバイバル【あつ森】日記のありがたみ最近のコメント表示できるコメントはありません。WordPress.。