日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.08.21100.1kgいつも朝一番で体重計に乗るのですが、今日は忘れてしまい、朝から外出。月に一回、医者にいって高血圧と高脂血症の薬をもらってくるのですが、その日だったのです。その後で、車の車検の代金の支払い、コメダ珈琲でモーニングを食べてから、ちょっと離れたところのスーパーで買い物して、やっと帰宅。昼食にカレーを食べて、それから体重計に乗ったのですが、まあそれにしては昨日よりも0.1kg増程度で収まったのだから、良かったといえるのでは......。夕食はご飯を食べないようにしなきゃね。100kg台になってしまった。驚かなくなってきたけど、これで油断したら今度は101kg台の攻防に移るのだろうなあ......。昨日は、罪深い一日で、お昼は家族で経営しているような焼肉屋に行って石焼ビビンバ定食を食べ、夕食にはブリカマの照り焼きを食べました。なんか完全に標準体重が105kg台に増えてしまった感じです。余分なカロリーをとっているつもりは無いのですが、いつの間にか食べているのかなあ。昨朝よりも0.4kg減少しました。罪深い食事をしたと思うのですが、減ってくれてよかった。昨日と0.1kgの違い。誤差の範囲内でしょう。今日も時折ストレッチや筋トレをしながら、一日過ごします。明日明後日は、出かける用事があってけっこう忙しいので、あまりできそうに無いのですが、まあ食事も抑えましょう。昨日より増えて、また103kg台に乗ってしまった......。今朝、月に一度のお医者さんに行って、先月の血液検査の結果を貰ってきました。その内容が以下の通り。昨朝よりも0.3kg減です。徐々に減ってはいるのですが、ペースが鈍っている感があります。10月はじめにスポーツセンター通いをはじめて、2ヶ月程度です。停滞期に入ったのかな。悪夢の100kg復帰まであと少し、という状態になってしまっています。カロリーを取りすぎているつもりはないのですが......。今日こそは食事を抑えるのとともに、お酒も抑えなきゃ。昨夕は、以前にスーパーで安く売っていた牛タンをぺろりと食べてしまいました。どれぐらいあったのか見るのを忘れてしまいましたが、150g以上はあったと思います。昨日よりも0.5kg減。昨日は三食食べてるので、神代植物公園と深大寺に散歩に行ったのが良かったのかも。歩くだけで、そんなにカロリー消費してない気もしますが、いかに普段動いていないかですね。飲み食いはしていないのですが......。今日は、雨模様出し、あまり外に出たくないかな。気持ちが淀んできたら、車で一走りしてくるかも。昨日は夕食を割としっかり食べたら、その分でしょうか、0.4kg増でした。スポーツセンターでカロリー消費した日の翌朝のほうが体重が増えているというのもなんだかなあ......と思いますが、まあ仕方ない。昨朝よりも0.2kg減。夕方にお風呂に入る前に、筋トレを少しと踏み台昇降を30分やったのですが、それだけだと足りないのかも。昨日はお昼に駅前に出た時に日高屋のダブル餃子定食を食べてしまった。1200kcalを超えるぐらいの罪深い定食なのですが、好きなのです。昨日はお昼は割とガッツリ食べてしまいましたが、夕食はかなり抑えたのですが、思ったように減りませんね。なんか101kg台で安定してきています。油断するとまた増加傾向に転じそう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。