くろのぺんする読者になるくろのぺんする2021-01-26アルクイックウォーキングの途中で早歩きをするようにしたらなかなか良い感じ。今までは、「どれだけの歩数を稼ぐか」、という観点で歩いてきた。歩数を増やしても思ったより脂肪燃焼の効果がさほどでもないなー、ということを薄々感付いていた。ヘルスケアのアプリで、「時々早歩きをしてみましょう」というのがあって。「いつも歩くスピードは速い気がするけどなぁ」とブツブツ文句を言いながらちょっと試してみた。効果が出るようになって分かったけど、早歩きは「歩くスピードが速いからこれで運動になっているんだ」ということではなかった。体に負荷がかかるような、早歩き。腕をいつもより振って、足の運びもいつもより忙しくする。このままの状態で歩き続けられるわけがないので、例えば「ここの交差点からあの交差点まで」というようにどこかの一直線だけ早歩きにしてみるとか。その後も休まず歩き続けることで良い効果が現れるみたいだ。鈍くなることを気にしなくても良さそう。良い感じなのでぼっちの時はこの歩き方を続けてみようかな。Tumblr関連記事2022-08-31減るすメーターiPhoneのヘルスケアアプリが下向きのトレンドに差し掛かってい...2020-04-28ジョグダイヤ昔のSONY製品にはジョグダイヤルというのが付いていました。上が、現在のWi-Fiの環境。ダウンロードの...2020-03-20もらえるならもらう政府が1人当たり10万円の給付を検討しているとか。2万円ぐらい...2019-10-28これからも歩き続けるドラクエウォークをアンインストールした。10はてなブログをはじめよう!naznikさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。