昨日までの疲れが残っている。馬鹿なドメススティクである。確かにやる気半減効果有り。忘備録8月に入ってから詰め込み気味で気持ちが続かなくなってきた。今週は気が乗らないのでキツいのは避けてきた。今日のはメニューを見て楽そうに思えたので選択したが、結構キツかった。最近よく鼻水を垂らしながら走る。ZWIFTワークアウトで頭を振っている時や、先日OSLTの宇治川ラインで千切れた後、200wを切らないように単独で粘っている時なんかは、鼻水とヨダレの両方垂れ流し状態。今日は土日でパンパンになった脚のリカバリー。FTP170wにセットして軽めに回す。言え、200w5分はキツかった。普通の脚の時で言えば270wくらいで回している感覚だった。VIVA_OSLT今までMADONEにいかに楽させてもらっていたか、今日痛感した。脚がパンパンカクカクだし、腰が痛いし><。体幹が弱ってるのを感じたので、サボってる自宅での体幹トレと加圧トレをちゃんとやらないといけない。マークが消えたのでロング行けそうだということで、今日は打田東畑クルクルで短めに高強度練を選択、のつもりだったが、ガシュンガシュンうるさいディスクローターのせいで割と時間喰ってしまった。今日は脚が死んでるし、気持ちも死んでるし、あまりやる気なかったけど、最低限汗かきのつもりで何とかやった。今日のは1セット目を終わって、到底最後まではできないだろうと思った。鈴鹿で完走するタメだけならこんなキツいの別にやる必要はないだろうけど、仕事の不安と怒りを60分間だけでも忘れるためにやる必要があった。FTPを240wにセットして開始。忘備録この連休は気分が重く、空も重苦しく、やることなすこと上手くいかず、今日もあまりやる気なし。軽めのworkout。汗はぶりぶりかけたので体はすっきりしたが、気分はずっと悪い。いう陰鬱な連休は気が晴れない割に時間が掛かって身悶えする。金曜日、今年2年目になる大学での非常勤講師がスタート。今年はなんとパリの超一流建築大学から6名の留学生が。