ラン日記:雨上がりの4kmラン。【お問い合わせ】スポンサーリンクラン日記:雨上がりの4kmラン。2017.07.13夕方、いつものように雨が降り出して来ましたが、帰宅した時には雨が止んでいたので、夕飯の仕度を済ませてからランニングに出かけました。くじラン日記:雨上がりの4kmラン。累計記録ラン日記:雨上がりの4kmラン。暑さにも慣れてきた感じやはり練習回数が増えると、体が動くようになってきました。あと、暑さも気にならなくなってきました。いえ、まだ長距離は走れませんが。コースは毎回変えています。目の前の信号の状況に合わせて直進したり曲がったりをくり返して、止まらないように走っています。長く走るつもりはなかったので、ちょっとペースを上げ気味で走ってみました。目標は、5kmを30分で走りきるところに設定しようと思います。今日のラン記録Runkeeperの記録。▼コースとタイムと平均ペース:平均ペースも上がってきました。▼ペース配分:いつものようにビルドアップ。終盤は5分前半で走れた。札幌市在住のIT系エンジニア。雪を求めて2019年12月に、関東地方から北海道へ移住。趣味はスキー、マラソン、料理、ガジェット、ドラクエウォークなど。詳しいプロフィールはこちら。北の大地で試される関連記事ラン日記リハビリ中だけど、来週はトレラン大会(ラン日記)8月に膝を痛めてから、まったく練習できていない今日この頃です。次の日曜日は大会が待っています。初のトレラン大会なのです。雨の合間に10kmラン。最後に膝を痛めてしまった今週はしっかり練習しよう、と思って今日も走ってきました。雨の合間に10kmラン。いつもよりもしっかり目にストレッチをして走り出したところ、普段よりも速いペースで走れていました。平日の夕方ラン(ラン日記)珍しく早く帰宅出来ました。先日購入したシューズの慣らしも兼ねて、夕方に軽く走ってきました。新しいシューズの感触は、うーんよく分かりません。BOOSTフォームの感触には慣れません。軽く自宅周辺を3kmラン今日は走る!と決めていたので、夕食後にささっと走ってきました。距離は短めだけど、走ることに意義がある、はず。自宅周辺を走ってきました。新年初ランニングは自宅周辺をゆるりと(ラン日記)あっという間に、愛媛マラソンまで残り4週間です。冬休みの最終日は、自宅周辺を軽くランニングしてきました。Runkeeperの記録。今日も仕事なのですが、出勤前に走ってきました。仕事前なのに、ちょっと距離を走りすぎてしまいました。