ビーチサイドで瞑想してみた。センガ・ナ・レンガなブログコンテンツへスキップセンガ・ナ・レンガなブログフィジー情報を中心に、旅、健康などをテーマに記事を書いています。seganaleqablogビーチサイドで瞑想してみた。今日はWailoaloaというビーチサイドで瞑想してみました。写真はプールサイドですが、この奥にビーチがあります。瞑想の基本として、「できればいつもと同じところで、同じ時間に瞑想する」というルールがありますが、あえて違う場所、時間でやってみました。場所フィジー共和国ナンディにあるワイロアロアというビーチです。BackPackersというゲストハウスがあり、その近辺で瞑想しました。瞑想をするにあたって、使った物が幾つかあります。カエレバGaiamAmazon楽天市場Yahooショッピング以前ご紹介したMuseです。最近はこれを使って毎日1,2回瞑想を行っています。普段は自宅で早朝か寝る前、場合によっては昼間も瞑想をします。カエレバアップルAmazon楽天市場Yahooショッピング今まではiPhone5sを使って瞑想していましたが、iPhone7を購入してからiPhone5sは持ち歩かなくなりました。mini2を使いました。イヤフォンイヤフォンは無くてもMuseを使うことができるのですが、周りの人への影響も考えて、あと不必要な音をシャットダウンするためにも普段からイヤフォンを使うようにしています。普段は2パターンの方法を使っています。1から10まで数える方法と、「瞑想をはじめよう」という本に書いてある「オーンナーム・スバーハー」というチャントを唱える方法です。このチャントは「始めよう。瞑想15分でできるココロとアタマのストレッチ」という本にあります。2007-08-09Amazon楽天市場Yahooショッピング最近はチャントを唱える方法を使っていましたが、初めての場所ということで、比較的集中しやすいカウンティングを使いました。気になったところ瞑想をするに当たって、気になったことが幾つかありました。虫ビーチサイドだとどうしても虫がいます。ハエやアリなど、体や顔にとまられると気になって仕方がありません。音Wailoaloaのビーチサイドには耳に入る音がいくつかあります。海の並程度ならいいのですが、ボートが走ったり、場合によっては飛行機が海に降りてきたりします。飛行機Wailoaloaは空港が近く、飛行機が頻繁に通ります。人の声Wailoaloaビーチは人が多いので、話し声が耳に入ったりします。工事の音Wailoaloaビーチ近辺では、リゾートの開発が続いており、工事の音がひっきりなしに聞こえます。日差しさすがにビーチに居ると日差しが凄まじいです。できるだけココナッツの日陰に入ったのですが、風で葉が揺れて影が動いたりします。フィジーの日差しは強いので、少しでも影から外れると焦げるように暑いです。人の目いきなりビーチで瞑想していると、「この人は何をしているんだろう」と思われます。実際にはそんなこと気にしていないのかもしれませんが、「何しているんだろう」と思われているのではないか。気になると瞑想への集中度が下がります。1587points」でした。集中を妨げる要因が多くあったにも関わらず、結果はおもったより良かったです。何よりも、天気の良い、そして風が心地よいビーチサイドで瞑想するのは気持ちがいいですね。酔っ払った状態での瞑想はどうなのか。Muse開封&1週間使用レビューeegバンド注文しました!高城剛氏オススメのストライク・ジャケットを購入・レビュー[書評]違った意味で人生を変える南の島々。IgG抗体の検査をしてみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。遅ればせながらiPhone7を買いました。スカイビューラウンジフィリピンのマニラでUBER(ウーバー)使ってみました。WEX-733D購入しました。Loungeを体験してきました。