日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.12.08103.7kg誤差の範囲内ですが。昨日は夕食にスーパーのセールで買ってきて、冷凍したままにしてあったカルビを解凍。陶板で焼いて食べました。一緒にしいたけも焼いて、キャベツの和え物(ごま油と塩昆布で和えた)にミニトマトとブロッコリ、例によって柿ピーとビール中瓶、焼酎の水割りという夕食でした。まあいつもどおりですね。一人焼肉は太る元なので、あまりやるべきではないのですが、スーパーのセールで牛肉が安くなっているのを見かけると、ついつい買ってしまいます。50台半ばにもなって、油を使った惣菜とか、牛肉とかが好き、というのは如何なものかと思います。それだけ胃腸が丈夫な証拠なのかもしれませんが、こうしたものが好きというのは痩せない原因だし、早死する原因にもなりそうです。昨日よりも、0.7kg減でまた102kg台の前半に。ここまでは落ちるのだけど、101kgにならないのだよね。昨日よりも、0.4kg減。なんだか一日中、何となく空腹を覚えますが、それで少しでも体重が減ってくれたら、それで良いのでしょうね。100kg割れを回復しました。昨日は、朝昼兼用で、アジの開き、ご飯一膳、納豆、ひじき、冷奴、味噌汁をたべ、夕食は軽くそばとひじきで済ませたのですが、それがよかったみたい。飲み食いはしていないのですが......。今日は、雨模様出し、あまり外に出たくないかな。気持ちが淀んできたら、車で一走りしてくるかも。朝一番で測るだけは測ったのですが、そのまま所要で外出して、ようやく今になって帰宅。時間の余裕ができたのでこの日記が書けます。昨日が110.8kgなので、0.6kgの減量。体重計に乗ってちょっとびっくり。実際には99.05kgでしたが下2桁は四捨五入してきたので、99.1kgです。昨日が100.4kgだったので、1日で1.3kg減です。昨日よりも、1.4kg減。食事が元に戻ったので、多少は落ちるかなと思っていたので、驚きは無いですが、ホッとしました。100kg超えが通常体重になってしまったらどうしよう......という不安感はありましたので。きのうよりも0.6kg減。減ってくれてありがたい。今度こそ99kg台に戻ってしまわないように気をつけよう。昨日は出かける用事があったので、外で昼食をとって、夕食はもやしとキノコと牛肉の炒めもの。自分では全然食べていないつもりなのですが、全然体重が増えていかない。今日はさすがに自宅に籠もって、一日中PCとにらめっこになりそう。昨朝よりも0.7kg減少。昨朝はちょっと寒くて、厚着したまま計測したから、という面もあるのでしょう。1kgぐらいだと誤差だと思ったほうが良さそうです。昨日、109.1kgとちょっと増えたのですが、今朝は0.2kg落ちて、一昨日と同じレベルまで落ちました。夕食で炭水化物を摂らなかったのが良かったみたい。今日も摂らずに済ませたいけど、少しは取ったほうも良いか。今日は午前中に骨接医に行ってきました。昨日よりも、0.3kg減。102.7kgぐらいでウロウロしてたのが、ちょっと減った感じがします。2020.04.10昨日は、お昼前から出かけて、帰宅が夕方。外で焼き鳥4本購入してきて、それに生キャベツ+プチトマト4つ、冷凍餃子の夕食でした。ウイスキー水割り2杯。昨日は、いちにち外に出ないで過ごしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。