INTHEKNOWにて毎週火曜日にヨガに関する情報をお届けしております。生活に取り入れて心身ともにデトックスしましょう。今日はカラダの伸び縮みをよく感じながら動いていきます。優しいサイドプランクと自分をハグする動きでカラダを目覚めさせていきます。伸びる際は、足先から手の指先まで春の風が吹き抜けるように伸びてみましょう!ハグする時は背中の筋肉をしっかり伸ばすように小さく丸まって左右差がないかを感じてみましょう。大きく動くことで全身の筋肉や内臓を活性化し、巡りを整えてスッキリ感を感じてみましょう。BEGINNING習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。