Pixabay何かひとつのことに集中して作業をすすめ、一区切りをつけたあとで、虚脱感に襲われることがある。意識がエアポケットに入ってしまったとでもいうような感覚に、ふと陥るのだ。これは、なかなか厄介なものである。その後に特にやることがなければ別に構わないのだが、なかなかそうはいかないのが人生である。職場では、重要な案件がこれでもかと押し寄せてくるので、ひとつの作業が終わるごとに心身ともに元の状態に回復するまで、ただ成り行きにまかせて待つということも出来ない。やるべきこと、決断すべきことが山積しているようなときに、このような状態に陥ってしまったら、仕事全体が遅れてしまうことになる。仕事とは、作業をこなすだけではないそうなると、気乗りしないままとりあえず次の用件に取り掛かることになるのだが、いつもの調子が戻らないまま目の前の仕事にすぐに取り掛かるのも考え物である。精神力が切れてしまった状態では、ベストなパフォーマンスを発揮することは出来ないからだ。注意力が低下し、思考が散漫になっているからである。具体的に言えば、キーボードのうち間違いや書き損じが多くなるなど、明らかに仕事の能率が落ちるのである。そのような状態で作業をしてもミスを誘発するばかりで、かえって周りの足を引っ張ることになりかねない。今日の仕事の多くは、ただ機械的な作業だけに終始するものではないことを考えると、この点は特に注意をすべき点である。疲れているのは肉体ではなく脳!では、このようなときはどうすればいいのか。リセットして再び集中力を研ぎ澄ませるために、何が効果的なのか。そもそも、集中力が途切れて虚脱感に陥っているという状態とは、要するに疲れているということに他ならない。疲労には脳の疲労と肉体のそれがあるが、オフィスで感じるそれの多くは脳の疲労である。集中しすぎることで頭がぼんやりしてくるのである。甘いものを食べるそのような時には、甘いものを食べるといい。甘いものは脳のエネルギー源であるといった話は、今日広く知られているところである。甘いものを食べることでブドウ糖が補充され、脳が活性化するのである。職場でお菓子を食べるなんてみっともないと思うかもしれないが、スイーツ全般に含まれているブドウ糖は、脳にとって唯一のエネルギー源であるといわれているのだ。仕事効率アップを考えると、一仕事終わるごとに甘いものをぱくつくというのがいいのである。第三次産業が多くを占めるようになった今、仕事における疲労のほとんどは、脳に負担がかかったことから生じるものであるといっていい。それゆえ、そのための対応策は今日の職場環境において真っ先に考えるべきものであると思う。大げさなことを言うならば、職場にお菓子を常備しておくぐらいでちょうどいいのである。大の大人がお菓子だなんてと思うかもしれないが、これは気休めなどではなくて、医学的根拠がしっかりある話なのだ。甘いものは、いい仕事をする上での必須アイテムなのである。メモは面倒くさいか?すぐにメモをすることで成功体質に!メモを取ることは面倒くさいか。閃いて、ペンはどこかとあちこちまさぐって、適当な紙に乱暴に書きつける。時間もとられるし、いまやっ...記事を読む成功をするためには、いまここで始めるしかない現状に変化を起こしたいのならば、いまここで、何かをスタートしなければならない。いつまでも待っていたとしても、状況は整わないし、「いつ...記事を読む成功している人がしている、たった1つのこと。それは「習慣化」である。分野を問わず、成功者といわれるひとの共通点とはなにか。「クリムト展」に行ってきました。提供し...記事を読む読書の喜び。本は自分の意志やペースで学ぶことが出来る最高のメディア!わたしは読書が大好きだ。暇さえあれば、いつも本を読んでいるか、面白い本はないかとまだ見ぬ名著を探している。忙しい毎日が続いて、なかな...記事を読むダビンチの子孫発見の謎。存命35人」と書いてあって、変だと思いつつもクリックしてしまった。松屋グル...記事を読むショウガをお湯に混ぜて免疫力アップ!花粉症にも効果あり!わたしは花粉症で、この季節は辛い。年によって程度の違いこそあれど、目と鼻をやられて参っている。不思議なもので、世の中にはまったく...記事を読む外食で同じメニューばかりを注文している人間の胸のうちを語ろうと思うわたしは、外でご飯を食べるときのメニューがほぼ決まっている。判で押したように、同じものを食べているのである。具体的なメニュー...記事を読む外食で同じメニューばかりを注文している人間の胸のうちを語ろうと思う読書の喜び。本は自分の意志やペースで学ぶことが出来る最高のメディア!コメントの入力は終了しました。