)今が梅雨ではないのかとそんな実感を持ちます。今回はよく日常生活でできることとして「身体を温める」ことについての疑問をお応えいたします。́Д`)なんて感じる人ことがあるかと思います。テレビやネットのニュースなどの健康特集ではよく「身体を温めると良い」「温めることで血流が良くなる」などなど耳にしたことは一度はあるかと思います。考えるとなぜそれを行うと良いのかと疑問に思ったことはありませんか?特に病院や整骨院などに通院されている方にとってはよく言われるかと思います。今回はそのメカニズムについてお伝えされていただきます!!まず温めることへの期待の効果としては、1血流の改善・亢進2代謝の更新3冷えの改善4脂肪燃焼5老廃物除去効果6免疫力の向上などなどが得られます。することで暑い・寒いなどの環境温度・歩いたり走ったりなどの動作などなどの普段日常を過ごすことができます。家事仕事、夜遅くまでテレビやゲームなどをおこなったりと不規則な生活をとってしまいます。しますと上記の効果が逆効果となり身体に不調を起こしがちになってしまいます。大切になるのが「筋肉」です。