傾聴とロジャーズ(1)傾聴に帰ろう。ロジャーズに帰ろう!傾聴とロジャーズ(2)これが私、カール・ロジャーズです。傾聴とロジャーズ(3)これが私、カール・ロジャーズです。聞く力(傾聴とMI)OARSで学ぶ傾聴教室〜ロジャーズのようにやってみよう!月に2回開催している「OARS(オールズ)で学ぶ傾聴教室」、先日は動機づけ面接(MI)ファシリテーターの方々にも参加してもらって傾聴の練習を行いました。MI経験者の中には禁煙の専門家のクリニック院長や精神科医の先生など熟練者もいらっしゃってドキドキしましたが、楽しい練習会になりました。(感想)安心して参加できました。否定されないので、楽しく話した後とても穏やかな気持ちになれました。3分間の傾聴でしたが、要約をもらえたことで、自分の思考が整理されて、もやもやが晴れていくのを感じました。傾聴してもらって、自分の普段意識していないことを自覚できた。筋トレをする理由→きれいなお母さんでいたいというのは思っていなかったことで、なんだかそういわれてしっくりきました。「傾聴ということで、相手を素直に理解しようとできました。動機付けの戦略を考えなくてもよい心地よさがありました。前回の傾聴会不参加で久しぶりの練習会でした。問題なく参加できましたが、少し間が空いてしまうとちょっとぎこちなくなるような気がしました。これからも筋トレのように継続していきたいです。「楽しくて途中から聞き返しを忘れ、普通に話してしまった。「カウンセラーが長く喋ってしまうと、ワルツのリズムがいしきできませんね。短く話すほど、リズム感が出ます。「相手を理解する傾聴の大切さを実感出来ました。楽しかったです♪」OARSで学ぶ傾聴教室の特徴5月から毎月2回行っている振り返りとして、3つメモしておきます。(1)傾聴はスポーツと同じ!傾聴の練習はスポーツや楽器の練習と同じです。「話を丁寧に聞く」「相手に寄り添って聞く」と頭で分かることと、継続的に練習して身につけていくことには大きな違いがあります。水泳で「余計な力を入れずにリラックスして泳ぐ」と頭で理解することと、実際に繰り返し練習して身につけることには大きな違いがありますよね。