それは健康ラボの運動前のウォーミングアップで行ってるキャット&カウこれしてから動作に入ります。丸くなって寝てますからその状態ではいきなり動けませんので本能的にちゃんと伸びてから動き始めます。猫背で丸くなってては上手く身体を動かせませんからちゃんと伸びるようにストレッチしてから筋トレ入りましょう。スタイルではパーソナルセッションにて筋トレに入る前は必ず身体を整えて動きやすい身体にしてからトレーニングに入ります。運動初心者はほぼ60分をここに費やすことが多くなります♫いきなり筋トレをして怪我をしないように。動ける身体創りを目指しましょう!!健康のために始めた筋トレ怪我をしちゃっては本末転倒です。設備/環境プラン内容お申し込みアクセスinstagram有料コンテンツトレーナーの紹介プライバシーポリシーBE.style公式ホームページ|健康でいつまでも動ける身体へ。