2022.01.01この記事は約4分で読めます。スポンサーリンクこれまでダイエットに何度か挑戦してきたけど、どうして上手くいかないんだろう...ダイエットの成功は、男性・女性関わらず多くの人が願ってやまないものです。健康のため・可愛くなるため・カッコ良くなるため・美しくなるため...理由は人それぞれですが、様々な試行錯誤と努力を重ねているのではないでしょうか。結果的にはどうしても失敗してしまう人が多いのも紛れもない事実だと思います。この記事では、フィットネスクラブのインストラクターとして、数多くのダイエット志望の会員さんと接した経験のある僕が、ダイエット成功に必要なことについてお話します。単純だが実行が難しいお金をかけて覚悟を決めるべし重要なのは圧倒的な意志まず、ダイエットにおいて最も大切になるものは、「絶対に成功させる!」という意志です。言うと「何を当たり前のことを」とか「そんなの言われなくても分かってる」なんて声が聞こえてきそうですね。それができていないから、ダイエットに失敗する人が後を絶たないのも、紛れもない事実ではないでしょうか。ダイエットは結局のところ、他でもない自分自身との戦いです。普段の生活習慣の見直しや運動など、他人がどれだけ助言・指導しても実践するのは自分。それを実践する意志がなければ意味がありません。僕はインストラクターとしてダイエット志望の会員さんに様々なアプローチをしましたが、大多数の人はいつの間にか消えていきました。ダイエットは今までの自分がしてこなかったことをするので、習慣化できるまでは心身にストレスがかかります。これを乗り越えられない限り、いつまでもダイエットが成功することはありません。昔から今に至るまで、多種多様なダイエット方法が書かれた本が刊行されています。これで本当にダイエットができるのであれば、恐らくとっくにダイエット本の需要はなくなっているはず。昔の本の方が圧倒的に安く古本屋やネットで買えますし、今はYouTubeをはじめとした動画などで無料でダイエット方法が紹介されているからです。なっていないということは、これまでのダイエット本で成功した人より失敗した人の方が圧倒的に多いからではないでしょうか。これはダイエット本が嘘を書いてるとか役に立たないという話ではなく、それを100%実践していない人がほとんどだから。試しにダイエット本を買ったことがあって失敗した人に、「ここに書いてあることを全部試しましたか?」と質問したら、何の迷いもなく頷ける人はいないはずです。本がデタラメだと訴える等の手段を取っているでしょう。失敗する人の共通点ダイエットに失敗する人の共通点は、とてもシンプルです。・「明日から頑張る」と毎日言っている・楽してダイエットする方法ばかり探すそして最も問題なのは、こうした自分のダメな点を自覚していない(あるいは向き合おうとしていない)ことです。いう人に限って、『自分は頑張っている』と言いがちです。僕の経験上、「ダイエットをするために何かやっていますか?」と質問すると、返ってくる答えは大体決まっています。・夜は食べないようにしている・炭水化物は抑えている・毎晩ストレッチしている意味がないとは言いませんが、これだけでダイエットが上手くいくなら誰も苦労していません。これまで自らの怠惰によって身に付いた脂肪が、今更そんなことで何とかなると本気で思っているなら、大変おめでたいことです。厳しい言い方をしていますが、ダイエットを本当に成功させたいのであれば、生半可なことでは同じ失敗を繰り返すだけです。単純だが実行が難しいダイエットを成功させるためには、『消費カロリー>摂取カロリー』となるよう変えていけばいいだけです。具体的には食べすぎをやめて、適度な運動することを継続していけばそれでクリアです。言葉にするだけなら非常に簡単なのですが、これをいざ実行しようとするとほとんどの人が挫折してしまうのがダイエット。それくらい、今までの習慣を変えることは容易ではないのです。場合、1人でチャレンジして成功することはほぼ不可能です。お金をかけて覚悟を決めるべし以上を踏まえた上で、本気でダイエットを成功させたいのであれば、最もおすすめなのはやはりパーソナルトレーニングです。費用はバカになりませんが、これまでにダイエットを失敗した経験を持っている人は、これくらい自分を追い込まないと恐らく成功することは永遠にありません。人間は自分のお金をしっかりかけたものに対して、それ相応もしくはそれ以上の価値を得ようとする心理が働きます。「頑張らないとせっかくのお金が無駄になる」という、ある種の強迫観念があってようやく自分を律する力が強くなるのです。トレーナー側も、お金をもらっている以上はそれ以上の成果を出すことが求められていることは重々承知しているので、双方のパフォーマンスが嚙み合って良い結果に繋がります。ダイエットにもう失敗したくない人は、「明日でいいや」思考を捨て去り、今すぐ行動を始めましょう。格闘技のこと喧嘩自慢とプロ格闘家のスパーリング動画が人気な理由とは?プロの格闘家がYoutube動画の企画にあげている、『喧嘩自慢とスパーリングしてみた』というものがあります。内容は至ってシンプルで、街にいる喧嘩自慢の人達とスパーリングをするというものです。多くの人が「ジムに行く」だと思いますが、最近はYoutubeで著名な格闘家がチャンネルを開設しており、そこには格闘技のテクニックをレクチャーしている動画...格闘技のことキックボクシングを始めたい女性がジムに抱く不安要素とその実態について女性がキックボクシングを始めたい理由は様々だと思います。・趣味が欲しい・日常に刺激が欲しい上記の他にも、その人ならで...格闘技のこと強いパンチの打ち方とコツ-パンチを打つ-文字にするととても簡単で、打つだけであれば初心者でもできる動作です。実のところこれほど奥深いものもなく、例えばボクシングの『ジャブ』1つとっても様々な打ち方が存在しています。意外とできていない人が多いのが、拳を当...格闘技のこと格闘技経験者はナイフにどう立ち向かうか格闘技をやっていると強いというイメージがつくのは当然のことかと思いますが、「相手がナイフを持っていたらどうすればいいの?」と質問されることがあります。老若男女問わず、たくさんの人と会ってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。人材派遣業界はやめとけ。働いて痛感した問題と実態。格闘技のことお金・副業・キャリアお問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。