(退会済み)今まではアプリで記録していましたがここでも記録していこうと思います。16:45luv2週間ではないけどダイエット始めてから3週間ちょっと継続中!私は、炭水化物をとったら体重に現れるので!目標体重に達したら穀物を徐々に足していく予定です。15:31むねおの嫁メモより写メで記録して、ここの日記に記録しています。手軽だし、撮った時間も同時に記録されてるのでズボラな私にぴったり。画像の彩りで足りない要素もわかったりしてとてもよいです。19:11やっすん(退会済み)DC始めた当初から上がったり下がったりでした。ここ最近だと先月の26日が体重のピークでしたが、カロリー制限+食べたらメモを始めて1ヶ月で約6キロ落ちました。(測る時間帯で多少誤差はありますが)以前も成功したことがありましたが、その時は停滞期がありました。今回は停滞期と呼べるようなものはありませんでした。コレが効いたとは言い切れませんが、以前との違いは今回はマルチビタミンを寝る前に飲んでいただけです。あと有料アプリで記録しながら食事していたので、早食いの自分としては前よりは時間を掛けて食べれていた気がします。参考になれば幸いです。自分は来月からスーパー糖質制限食に移行します。22:13☆紅いも☆(退会済み)食べたくせに、自分に嘘ついて、叙々に記入しなくなってしまった。22:31ヨシ(退会済み)今まではノートに書いて途中で書かなくなっていましたが、携帯のスケジュール機能でやるととても楽です。18:00まゆこ初めて1年8ヶ月目、15キロ痩せました(^-^)書く事が習慣になってるので苦じゃなくなりました。01:09Rudyやってみます。このメモする手間というのが、余計なものを食べなくさせそうですね。21:16しろ昨年の10月から始めました。08:55sara(退会済み)やってみます。はかるだけダイエットと同じで意識&反省しないと効果ないですよね。16:20たれ犬(退会済み)レコーディングダイエットしてました。最初はマメにつけていたけど、次第に面倒くさく...。ここで食べないと選択できれば良かったけど、書かない方向にはしっちゃいました。マメな人なら効果はあると思います。13:17tamu(退会済み)以前から続けていますが、かなりガッツリ一日1500カロリー以内!と決めてやっていた時は1ヶ月も経てば効果が出ました(通勤時ウォーキングなどもしてましたが)。17:27grapefruit(退会済み)やってます。あと写真にも撮るようにしています。カロリーは計算していないです。Noteというアプリを使ってレコーディングしています。