大きくなって、世の中のことが分かるようになってくると、そうもいかなくなってきますよね!友達が食べていたりすると、欲しい!食べたい!と思うのは当然。子供の健康のために、親の私たちができることについて、まとめました!この記事はきっと、お子さんとお菓子とを、上手に付き合わせるきっかけになるはずです(^^)お菓子が子供に与える影響は?知らなかったでは済まない!ここで言う、お菓子というのは、キャラメルキャンディー(飴)チョコレートカステラケーキシュークリームなど、砂糖がたっぷり使われる“カタカナお菓子”のことです。これらは、いわば砂糖の塊でできているようなもの・・・。一体、どんな影響があるのでしょうか。虫歯・肥満になる成長に必要な栄養が不足する元気がなくなる糖尿病になる可能性ひとつひとつ、詳しくみていきましょう!1.虫歯・肥満になるこれは、もう言わなくても分かりますね・・(^^;子供だけでなく、大人も癖になる甘みの代表「砂糖」は、虫歯の大敵。虫歯になりやすいことが、分かっています。砂糖を口にする回数が多いほど、虫歯になるチャンスも増えてしまいます!なので、お菓子のだらだら食べは、特に注意しないといけません。今では小学生の10人に1人が肥満だと言われています。無意識のうちに、もっと甘いものへとエスカレートすることに・・・そうなる前に、大人がコントロールしてあげたいものですね。2.成長に必要な栄養が不足する砂糖は体内で吸収されると、それを代謝するために、ビタミンやミネラルが必要になります。骨折などが起こりやすくなってしまうのです。3.元気がなくなるお菓子の食べすぎは、子供から元気を奪います。これは砂糖のとりすぎで、低血糖の状態を招いているから。低血糖(ていけっとう)というのは、血液中のブドウ糖が異常に減っている状態のこと。私たちは、疲れると甘いものが欲しくなりますが、これは、「ブドウ糖が減ってるから補充して~っ!」という体からのサイン。糖分を摂ることで、低血糖を防ぐように出来ていますが、ここで甘いお菓子を食べると、血糖値が急にグン!とあがります。普通は、ここでインシュリンが分泌されて、血糖値を正常な状態に戻そうとします。逆にインシュリンを出し過ぎたりして、低血糖の状態が続くようになるのです。様々な経験を積んでいくことが必要なのに、その元気が沸いてこないのでは、悲しいですよね・・。脳がアドレナリンというホルモンを出して、血糖値をあげようとします。このアドレナリンは、別名「攻撃ホルモン」と呼ばれていて、その名の通り、イライラしたり怒りっぽくなります!普段ボーっとしているのに、キレやすい。お腹が空いたときに怒りっぽくなるのは、典型的な症状。低血糖が招いていることなのです。甘いお菓子を食べ続けて、次から次へと体に糖分を取り込むと、インシュリンの調節機能が、麻痺することがあります。友達の家に遊びに行った時には必ず出てくるし、避けては通れません。そもそも、お菓子との付き合いを完全に断つというのは、無理な話。次は、親の私たちができることについてみていきましょう!子供の健康を守る!親の私たちができることは?食べて良いものを用意しておく「お菓子ばっかり食べて困るわ~」と言いながら、そんなお菓子を買ってくるのは、お母さん(^^;目につくと食べたくなるのは当然です。食べさせたくないものは、家に置かないのが一番!そして、食べさせたいもの(食べてもいいもの)を用意しておきましょう。お腹がすいた時に、我慢しないといけないほど、子供にとって辛いことはありません。子供は、間食が必要です。美味しくて、かつお腹がきちんと満たされるものを、用意してあげれば大丈夫(^^)ちなみに、できればお菓子ではなく、おやつを食べる習慣にするのが理想です。場合によっては、親に隠れて食べることにもなりかねません。「友達の家で食べたお菓子が、すごく美味しかった!・・また食べたいけど、お母さんに食べたいって言っても、きっとダメって言われるし。分かってくれないから、言わないでおこう。」そんな我慢が続くと、いつか反動がきて、お友達の家で、お菓子が出てきたらここぞとばかりに食べるようになったり、お菓子に対して、執着心を持つようになる子もいます。親の私たちも、対応を考えることができます。子どもを信じて条件をつけたり、ルールを決めることで、うまくいくパターンが多いですよ。ルールについては、次に紹介していきますね(^^)ルールを作る欲しがるだけお菓子を与えれば、依存してしまうし、あげなければ、子供にとってストレスになります。子供の健康を守る上での、親の使命。旅行やお出かけの時は特別にようにしています。大人の気分的な理由で、あげたりあげなかったりすること。子供は戸惑ってしまいます。子供は、きちんと向き合って話し合えば、絶対に理解してくれる存在ですよ(^^)さいごにいかがでしたか?今の時代、ひとたび外に出ると、お菓子の誘惑があちこちに・・・。親の私たちが、子供の食べるお菓子や食べ方を上手に誘導していく必要があると思います。23:22血糖値の上昇は、炭水化物でも起こります。野菜をたくさん食べる、よく噛んでゆっくり食べる(食べ過ぎも防げる)。これにより、血糖値が緩やかに上昇します。コメントをいただきありがとうございます!炭水化物でもよく噛むことで血糖値の急激な上昇を防げること、より内容を分かりやすくするために記事内で補足させていただきました。他にも気になる点がありましたら、またご意見いただけますと幸いです。今後ともよろしくお願いいたします。※サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。テレビや新聞などで「熱中症」という言葉を、よく見聞きするようになります。予想外のことが起こってスムーズに進まないことなんて、日常茶飯事。夫側の親戚となると、まるで接点がない。小腹が空いた時に、さっと食べられるおやつがあると便利ですよね。進め方!手づかみ食べはいつから始める?離乳食が始まって1ヵ月。