2020.04.01この記事は約7分で読めます。ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング』(鬼トレ)いわゆる「脳トレ」と※クリックすると商品ページにとびます。※クリックすると商品ページにとびます。生活への影響を見ていきます!なお、当初の予定では、フィットネスバイクだけをやる予定でしたが、急遽『脳トレ』もあわせてやることに致しました!【1年報告】最終!結果は、本記事に書きましたが、具体的なデータを知りたい方はこちらをご覧ください。脳トレと運動によって脳を鍛えるというのは、どういうことなのか。いうことで、まず、「こんな効果があるはず!」という期待される効果を紹介します。シリーズ』はニンテンドーDS(DS)用ソフトとして2005年に発売されブームとなり、社会現象にまでなりました。今回取り組む「鬼トレ」は、初代「脳トレ」とは一味違います。『鬼って書いてあるから、厳しいってこと?』と思われた方は、半分あたりです。肝心な点は難易度ではなく、得られる効果です。「鬼トレ」より前に発売されていた「脳トレ」は、脳の処理速度を鍛えるものが多かったのに対し、「鬼トレ」は脳のワーキングメモリー(一時作業記憶:脳のRAM)の容量を大きくすることに重点を置いています。速度を上げるよりも容量を大きくした方が脳のいろいろな能力を高める効果があります。脳の作業スペースが広くなる。脳が一度に扱える情報の量が多くなることで、判断力や創造力が向上する。人の名前やモノの名前をすぐ忘れてしまい、覚えられない。作業中に別の作業を頼まれると、前にやっていた作業を忘れてしまう。話を聞いているとき、あることについて考え始めると、聞いた他のことを忘れてしまう。生活や仕事に軽く支障が出るほどで、大きな悩みのタネです。そこで、ワーキングメモリーを増やすことができれば、ど忘れや頭が真っ白になるということがなくなるのでは!?と期待しています。効果ゲーマーにとっては、運動不足が悩みのタネではないでしょうか?また、自分では悩んでいなくとも、他人からは不健康に見られがちです。僕自身、子供が出来る前は多少運動していましたが、子供ができてからめっきり運動しなくなり、ゲーム&読書中心の超インドア生活になりました。風邪をひきやすくなった。膝が突然ガクッとなるようになった。(膝くずれ)という、体の不調を感じるようになってきました。膝くずれは、怪我をしたわけじゃないので、病気の一歩手前なのではと不安・・・そこで、ゲーム好きとしての弱点を補うために運動をしようと言うことです。脳トレや運動の効果を挙げたところで、それらがどうゲーム生活の役に立つのかを考えてみます。確実にそれを成功させる遂行力、そして、以上の流れを途切れなく行う集中力が必要です。複数の達成目標を並行して行うマルチタスク能力が必要でしょう。フィットネスバイクを毎日10分漕こぐかつ、有酸素運動にするために目標心拍数:120・・・常にではなく、10分以内に120に到達するようなペースで行うとします。鬼トレを毎日5分行うこれは、有酸素運動後に脳が活性化した状態でやることで相乗効果があるのでは!?という期待のもと、運動した後に行うことにします。有野の挑戦状2』を考えていますが、新たなソフトの購入も検討中です。社会人のゲームライフにおいては、家庭や仕事も大切です。ゲーム以外の生活においても運動による良い効果も期待したいところです。期待する効果としては疲れにくくなる集中力が上がる記憶力が良くなる仕事が速くなる/ブログの記事作成が早くなるなどです。これらは測定することが難しいので、体感的に感じたことを報告していくことになるかなと予想しています。集中力に関しては、ちょうど『鬼トレ』に集中時間を測定するトレーニングがあるのでそちらが利用できないかと考えています。ブログの記事作成時間に関しては、『ゼノサーガIII』のプレイ日記がしばらく続きそうなので、そちらで執筆時間の推移を確認しようと思います。それでは、随時経過報告していきますので、どうぞ、生暖かい目で応援下さい。『それなら、いっそのこと両方あわせてやってみた効果を検証してみれば良いんじゃない?』と思い、今回の挑戦の形にさせていただきました。今年運動をやって、来年脳トレをやるということも考えたのですが、企画のためにわざわざ2年越しでチャレンジするのは、本末転倒な気がしました。いうことで、それぞれの効果を知りたいという方は申し訳ありません。』そんな、お家大好きゲーマーにも安心安全な、家の中で有酸素運動ができる夢の運動器具『フィットネスバイク』です!しかも、子育て世代に安心の静音設計、奥さんに邪魔だと怒られない折りたたみ&キャスター移動可能の代物。家の中で有酸素運動するなら最強です!ただし、コンパクト型のフィットネスバイクなので負荷を最大にしても、物足りない感じがあります。トレを2年以上続け、鬼計算の10バックを達成しました!【鬼トレ】鬼計算10バック達成報告~鬼トレの効果は?~2020年から1年間、当ブログで『ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング(鬼トレ)』とエアロバイクによる有酸素運動を毎日やって、脳と体を鍛えるというチャレンジを行いました。趣味がゲームと言えるまで.メニューホーム記事ゲーム好きの悩み分析&克服ゲーム記事ゲームレビューゲーム関連情報ゲームブログプレイ日記ストリートファイターVゼノサーガ3キルラキル鬼トレ(3DS)ブログ紹介ホーム検索トップサイドバ。