日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.06.0798.7kg昨日より、0.2kg増。昨日は、別に余分なカロリー摂取したわけではないのですが、多少なりとも太ってしまうというのは、本当に基礎代謝がどんどん落ちているのですね。最近は、筋トレもサボリ気味だし、気合を入れ直さないといけないのでしょうね。25日、26日と外泊して飽食をしてしまい、昨晩帰宅して、今朝恐る恐る体重計に乗ってみたら、102.3kg。100kg割れになったと思っていたのですが、逆に2kgも太ってしまい、ちょっとショック。あと一歩で98kg台になりそう。油断するとまた100kg台に戻りそうなので、気をつけなきゃね。昨日の夕食は餃子一皿に、スモークホタテの缶詰、ナッツ類、焼酎という内容でした。昨朝より0.4kg減。スポーツセンターに行かなかった翌日なのに、しっかり減っている。夕食はパスタにフランスパン3切れ。昨日よりも、0.7kg減でまた102kg台の前半に。ここまでは落ちるのだけど、101kgにならないのだよね。昨日はどうもスポーツセンターに行った甲斐があったようで、再び101kg台を回復しました。昨日より増えて、また103kg台に乗ってしまった......。今朝、月に一度のお医者さんに行って、先月の血液検査の結果を貰ってきました。その内容が以下の通り。一日で103kg台から落ちた。昨日は餃子+ナッツ+ビール+水割りの夕食でした。お昼というか朝昼兼用で、星乃珈琲店のモーニングだったので、かなり食事量は抑えられました。これで3日連続で102.7kgです。昨日は、午後一でちょっと人に会う用事が出来て、でかけたのですが、それはすぐに終了。そこからお昼を食べに街道に出て、焼肉ライクへ。昨朝よりも0.7kg太ってしまった......。昨夜はおでん、冷奴、焼酎の炭酸割り2杯、富士山麓の炭酸割り1杯、銀杏10個、ご飯、納豆でしたが、おでんがいけなかったのかなあ。昨夕は、以前にスーパーで安く売っていた牛タンをぺろりと食べてしまいました。どれぐらいあったのか見るのを忘れてしまいましたが、150g以上はあったと思います。体重計に乗ってちょっとびっくり。実際には99.05kgでしたが下2桁は四捨五入してきたので、99.1kgです。昨日が100.4kgだったので、1日で1.3kg減です。昨日よりも0.2kg増。昨日は、朝昼兼用のつもりでフルグラを食べたのは良いけど、3時すぎぐらいに近所のスーパーに買い物に出たときに、スーパーの向かいにあったかつ庵に行ってしまった......。昨日よりも0.1kg増。誤差の範囲内とは言え、増えています。昨日はスポーツセンターで一汗流しているので、それにも関わらず増えたというのはけっこう深刻な気がします。増えも減りもしないですね。今日も朝一番で接骨医へ。朝からぐるぐる巻の包帯を外して入浴。上がってから接骨医に行って、再びぐるぐる巻にしてもらいました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。