アーサナI”と“ハイランジ”の違いです。アーサナI後ろ足のカカトがマットにつきます。つま先は斜め45度くらい。カカトでしっかりマットを押して土台を強くしましょう♪このポーズは日本語で言うと、英雄のポーズ1です。アーサナIと同じですので、慣れたらハイランジに挑戦しましょう!違いは、後ろ足のカカトが浮いています。東京では桜も散り始め、なんとなく湿度も高くなってきて、花粉症の次に備...tomo全ての体質の方にオススメしたい、朝のお味噌汁!最近、始めたことでとってもオススメの朝ごはんにお味噌汁を飲むこと。-バクティヨガ編-主なヨガの種類ヨガにはいくつか種類があります。ヨガインストラクターのトモです。対面、オンラインのどちらもお引き受け可能です。初心者の方には基礎的なヨガのポーズ、呼吸などを丁寧にレッスンしていきます。いつもよりもう一歩、柔軟性を上げたり、筋力をしっかり使うことを重視しています。ヨガの練習は呼吸や心の状態とセットになっていることがポイントです。心身ともに、日常を今よりもさらに快適にするお手伝いができたらと思います。