低糖質料理でダイエット&血糖値コントロール私はI型糖尿病です。カーボカウントをして血糖値コントロールを目指しています。Ha1cはこの10ヶ月は6.5以下をキープしており現在Ha1c6.0です。体重が1ヶ月で4キロ増の57キロになってしまった為、本気でダイエットをと考え低糖質おうちごはんを目指しています。I型糖尿病でほとんどインスリンが出ていない為、持続型インスリンは打っていますが、できるだけ超即効型インスリンのインスリンを打たない・もしくは少量単位で済む料理を作って減量をと奮闘中です!!糖尿病の私が考える低糖質料理を血糖値検証とともに動画も配信しています。今回は白米を糖質45%カットしてくれるという炊飯器のLOCABO炊飯器で私なりの低糖質料理#4『胸肉とキノコの塩麹蒸し』を作って血糖値検証しています。Watch7での数値です。参考にして頂けたらうれしいです。上記の食材を使って作ります。入れ物を作りますクッキングシートで器を作ります。仕込み完了LOCABO炊飯器にセットLOCABO炊飯器で作る低糖質料理LOCABO炊飯器スチームを5分セットしました。LOCABO炊飯器このクルクル回った状態でセット完了です。出来上がったみたいです胸肉とキノコの塩麹蒸し完成LOCABO炊飯器で作る低糖質料理スチームまで20分スチームが5ふんの合計約25分で完成です。Watch7食前血糖値はDexcomG6で108。今回は大好きな塩麹を使って私なりの低糖質料理を作ったのですが、野菜からしっかり水分が出ていいお出汁が出ているので本当に美味しいです。今回は血糖値検証という事もあり小さじ1で作りましたが、大さじ1くらいが1番美味しいかなと個人的には思いますw。Watch7食後30分血糖値はDexcomG6で125。Watch7食後1時間血糖値はDexcomG6で147。Watch7食後1時間30分血糖値はDexcomG6で133。Watch7食後2時間血糖値はDexcomG6で120。Watch7食後2時間30分血糖値はDexcomG6で30分前と変更なく120。Watch7食後3時間血糖値はDexcomG6で118。最高血糖値DexcomG6iPhone血糖値グラフDexcomG6のiPhoneで血糖値の推移を確認した所、最高血糖値はw時間30分頃の148でした。LOCABO炊飯器で作る低糖質料理#5血糖値検証を終えて生命維持の為持続型インスリンは打っていますが、食前超即効型インスリンを打たずに食べてもいい感じの血糖値の推移でした!!食べるもの次第ではインスリンがほぼ出ていないと診断されている私でもこんな感じの血糖値推移なので本当に感動します。LOCABO炊飯器は基本スチームで蒸し料理になってきますが、私なりの低糖質料理をこれからも作ってそして自ら血糖値検証して減量頑張ります。参考にして頂けたらうれしいです。私の使っているはなまるきの塩麹のお得用タイプです♪オススメです✨YouTube動画もありますLOCABO炊飯器で作る低糖質料理#5のYouTube動画もあります。今日の朝食ケロッグのロカボ商品ポップコーングラノーラのキャラメル味!!キャラメル味でロカボ商品なんて本当??めちゃくちゃおいしかった♪気になる血糖値の推移は??今回はロカボ商品でケロッグのポップコーングラノーラ・キャラメル味というのを見つけたので、大好きなキャラメル味がロカボ?と早速カーボカウントして朝食で食べて血糖値を検証しています。私は急性発症I型糖尿病です。カーボカウントを取り入れて色々なものを血糖値検証していますが、今回は亀田製菓の柿の種わさびを食べて持続型血糖測定器DexcomG6で血糖値検証してみました。血糖値検証シャトレーゼ糖質カットシリーズ第四弾!糖質50カットエクレア、なんとカーボカウントは超即効型インスリン1単位!気になる血糖値の推移は??最近ハマっているのが私のようなI型糖尿病や、インスリン治療をされている方の強い味方の糖質カット商品を食べる事で、食べて血糖値の行方や上がり方を検証しています。今回はシャトレーゼ糖質カットシリーズ第四弾でとして、糖質50%カットチョコクリームエクレアを食べました。いつものようにカーボカウントをして超即効型インスリンノボラピッドを打って血糖値の推移を検証しています。Type1】糖尿病の私がずっと気になっていた豆100%でで来てるという『ZENBヌードル』糖尿病の私が食べて血糖値検証します!!糖尿病なら絶対知りたい気になる血糖値の推移は??糖尿病の方なら気になると思います!糖尿病の私がずーっと気になっていた黄えんどう豆100%でできているというZENBヌードルという商品を血糖値検証してみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。糖尿病生活Type1.ホーム糖尿病生活Type1検索%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。