07:14効率よくダイエット!痩せやすくなる“歩き方”3つのポイント毎日、何かしら歩くシーンはあるかと思いますが、歩きながら痩せることができたらそれほど効率的なことはないですし、うれしいことですよね。平日は会社への通勤でしか歩かないというデスクワークの人は歩く機会が限られていますから、そうした思いも強いのではないでしょうか。すれば痩せられるのでしょうか。普通にウォーキングを続けるだけで痩せることも可能ですが、歩き方を意識すればもっと結果につながります。そこで、多くの専門家が推奨している歩き方のコツを集めてみました。トライしてみてくださいね。■親指の付け根で蹴る後ろから前に出すほうの足は、常に「親指の付け根」で蹴り出します。すれば、ヒップや太ももの後ろ側の筋肉がきちんと使える歩き方になるそうです。蹴り出すときに膝を伸ばすのもポイントなんだとか。■肩甲骨を動かすように腕は後ろに振る腕を振りながら歩くといいようです。その際、肩甲骨を動かすように、腕は前ではなく後ろに振るのが正解なんだそうですよ。■軽く胸を張る猫背にならないよう、軽く胸を張るのが姿勢を保つコツ。自然に胸が開いてお腹が引っ込むそうです。美姿勢をキープしながら歩くのは、見た目にもいいですね。意識ですが、こうして歩くことで痩せやすくなるようです。1駅分多く歩くなどしながら、少しでも痩せやすいカラダを目指してくださいね。体調に大きな変化がないからと気にしないまま過ごしがちなコレステロールですが、やはり指摘されると気になるもの。|普段は隠れているところだけれど、美しかったらいいな、服越しにかっこよく見せたいな、と思う体の部位といったら断然バスト。人と会う際、顔を見るのと同時に視界に入ってくるのがバストだからです。40~50代でもバストの悩みが解消できる!?業界のパイオニア「SUNMEDICAL」なら応えてもらえる!毎月のつらい生理。旅行とタイミングがぶつかってしまった時、仕事や学校などが忙しく休みにくいのに体調が悪くなった時、温泉やプール、海などに遊びに行こうと思った時。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。Reserved.Posting....。