うつ病の治し方、脱完璧主義すると人生超楽しいよ。ホームレスになった元トヨタ社員が年収1億円の23歳に出会って起業した結果・・・ホームレスになった元トヨタ社員が年収1億円の23歳に出会って起業した結果・・・ホームプロフィールメール講座Twitterおすすめ教材YouTubeご要望・お問合せHOMEその他うつ病の治し方、脱完璧主義すると人生超楽しいよ。その他マスタングうつ病の治し方、脱完璧主義すると人生超楽しいよ。今日はうつの治し方について。僕は昔、トヨタ自動車で働いていたのだけど、トヨタ時代はうつ病になる人が多かった。周りの人も後輩が抜けたことでそのしわ寄せが来て大変みたいだった。仕事のプレッシャーや片付けても片付けても終わらない仕事でどんよりとした閉塞感が漂っていたように思う。僕の周りにうつ病になりそうな人は誰一人としていない。人生楽しめる人が増えたら、もっと世の中良くなるんじゃないか?と僕はいつも思う。うつ病の原因の多くは自己否定感だ。自分自身を否定してしまって、どんどんうつになっていく。うつは真面目な人に多いのだ。何をやっても出来ない。セルフトークしてしまう人は負のスパイラルに陥りやすい。現状負のスパイラルにいたとしても全く問題ない。うつになるのは思考の癖がうつになりやすいからだ。思考の癖を直したことで超改善した。思考の癖を矯正すれば、うつは治る。このブログを読んでいる人で既にうつの人、うつになりそうな人は何度もこれから話すうつの治し方を復習して実践して欲しい。自己否定のスパイラルからも抜け出せる。結果的に人生の充実度が上がりまくるはずだ。うつを治す上で超大事な事を話す。それは毎日本当に少しで良いから1歩進む。さっきも話したように、うつになる原因は自己否定感。自分を否定してしまうのがよくない。毎日1歩でも進んで、1ミリでも成長することが出来れば自己否定感が消え去り、うつは治る。毎日一歩で良いから進むのが大事なんだ。今までやったことのない何かをやってみる。本を1ページだけでも読む。勉強になるyoutube動画を聞く。↑のどれか1つだけでもやるだけで劇的に変わる。日本は完璧主義すぎるんだ。この完璧主義が日本人をうつに導いている。日本は何事もかなりのレベルじゃないと「出来る」と言ってはいけない。自分は英語を話せない。自分はダンスなんて出来ない。これは非常に勿体無い。何事も自分は大して出来ない。自己否定も生まれてしまう。英語なんてイエスとノーが英語話せるのだ。ダンスなんて動きが変でも音を聞きながら体動かせばダンスなのだ日本人は出来るの定義がおかしい。審査基準が厳しすぎる。こんな完璧主義じゃ自己否定してしまってうつになるのも当たり前だ。その完璧主義のおかげで日本は食べ物もサービスも製品もクオリティが高いので素晴らしいのだけれど、うつになってしまったら元も子もない。僕は完璧主義はブログでもyoutubeでもメルマガでも否定しまくっている。完璧主義になってしまったら何も出来ない。完璧主義は最悪なのだ。毎日本当に少しで良いから1歩進む。本を1ページだけでも読む。勉強になるyoutube動画を聞く。この中のどれか一つをやるだけで全然良いのだ。3つ全部やる必要はない。