重たい負荷で行う筋力トレーニングは、関節やじん帯への負担が大きく、故障を招きやすいものです。その点、加圧トレーニングは超低負荷のトレーニングで効果を得られるため、じん帯やヒザなどの関節への負担が軽いので、故障する心配がございません。多少故障を持った方でもケガの早期回復が期待できます。加圧トレーニングは年齢制限のない筋力トレーニングと言えるのです。専用の加圧ベルトを使わない方法は非常に危険なので絶対にやめましょう。自分で勝手に圧力を決めるのも大変危険です。加圧トレーニングは完全予約制になりますので、必ず事前に予約をお願い致します。キャンセルにつきましてはキャンセル料がかかりますので、ご了承下さい。(注)混雑状況などにより、ご予約が取れない場合がございますので、ご了承下さい。駐車場を2台ご用意しておりますので、お気軽に車でお越し下さい。基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2〜3日あけるようにします。加圧することで、通常のトレーニングの何倍もの効果があるので、無理に回数を増やす必要はございません。きつ過ぎるトレーニングは継続しません。適度なトレーニングを長く続けるほうが、効果が上がります。ボディビルダーのような筋肉を作るには、それなりのトレーニングが必要になります。加圧トレーニングはあくまでも一般の人がダイエットしたり、身体の不調を改善するためのメニューです。筋肉を形成するのは主に男性ホルモンの働きによるもので、女性の場合は、筋肉は引き締まり、脂肪が取れることにより、シェイプアップされた美しい身体になります。適度な筋肉をつけてメリハリのあるボディを作ったり、基礎代謝をアップさせてダイエットにつなげたりと、健康的な身体作りが目的になっていますのでご安心下さい。加圧トレーニングは、ただ脂肪を落とすだけではなく、筋肉を鍛えることで、脂肪がつきにくい体質そのものを変えていく効果があります。加圧トレーニングを止めても、すぐに体質が元に戻ることは少なく、リバウンドはございません。その後もトレーニングを続けないと徐々に体質が戻るようなことがありますので、継続的にトレーニングすることをお薦め致します。