/心療内科コラムこんにちは。僕は現在「オンライン英会話」をしています。ゆうきゆうは、なぜオンライン英会話を始めたか。習慣を身につける決定打。日本人の英語の先生の苦悩。ゆうきゆうは、なぜオンライン英会話を始めたか。そもそも、少し前にTOEICを受けました。https://yubt.net/col/3278.htmlただ、どんなにTOEICが取れても、それだけでは外国の方と会話をすることはできません。TOEICのメインの試験は「読む・聞く」ことだけがメインですので「話す」のは別なのです。実際、ゆうメンタルクリニックやゆうスキンクリニックには、時に外国語しか話せない患者さんもいらっしゃいます。実際に「英会話教室」に行くのはハードルが高いですし、そもそも時間を合わせるのが大変です。「留学」なんて、する時間もありません。よって「オンライン英会話」を選びました。https://nativecamp.net?cc=FR_143980というサイトを選びました。三つ目の理由はとても重要。大半のオンライン英会話は、「1時」「1時半」「2時」「2時半」などのように、30分単位の時刻でしか授業を受けられません。こちらですと、「どのタイミングでも」受けることができます。これは非常にありがたいです。くわえて1回が25分だけなので、本当に気軽に受けられます。いえ...!当然ですが、オンライン英会話って、続かないんですよ。そもそも何より、スタートするのが、めっちゃ緊張する。初対面の先生、なおかつ英語...。これもう、誰にとってもハードではないでしょうか。そのため開始ボタンをクリックしようとしても、なかなかクリックできないまま時間が過ぎてしまうのです。自分自身、せっかく登録したのにも関わらず、1~2回だけ授業を受けて、そのまま放置し、しばらくして退会、という経験もあります。そんな僕が、現在「毎日、1~2回のオンライン英会話」を受け続けられています。この理由は何か?それこそが「短眠」です。睡眠時間は、平均3時間くらいです。寝過ぎて5時間くらい寝てしまうときもありますが、それでも5時間です。それまでは一日7時間前後だったので、3時間前後になると、一日4時間変わっています。「集中力も落ちるんじゃない!?」そんな心配があると思いますが、それはすべて「心配ない」と言えます。この詳細については、近く「マンガで分かる肉体改造~短眠編」を出すので、もしよろしければ、そちらも見ていただければ幸いです。今は割合、安定して起きられていますが、少し前までは、何度となく「二度寝」をしてしまっていました。このままではいけない...!と思って始めたのが、このオンライン英会話です。目覚めた直後にこの授業を受けることで、初対面の方かつ英語のトークにより、強制的に意識が張り詰め、ハッキリ目が覚めるのです。よって今は、起きたらすぐオンライン英会話、という習慣になっています。短眠というキッカケがなかったら、間違いなく始められていなかったと思います。習慣を身につける決定打。くわえてスタートしてから一週間もすると「やらないと気持ち悪い」という状態になりました。歯みがきみたいなものですね。一度でも習慣を作ると、そのまま続きやすいものなのかもしれません。あなたも何かを始めたいときは、「別の習慣にくっつける」(自分の場合は短眠)というのが、すごく有効ではないかなと思います。誰もが行うことでは「食事」や「トイレ」や「出勤」がありますね。「出勤してるときに、問題集を一問やる」などなど...。あなたの日常習慣に、オプションとして「やるべきこと」「やりたいこと」をくっつけるのです。それだけで、今までできなかったことを、簡単に習慣づけられるようになります。一週間ほどでも続けられれば、逆に「それをやらない方が気持ち悪い」状態にできますので、そうなれば、トイレや出勤とは無関係に、継続することができるはずです。覚えておいてくださいね。コチラのリンクを経由すれば、少しトクするコインをもらえるようなので、もしよろしければ!https://nativecamp.net?cc=FR_143980そして...。オンライン英会話で、ゆうきゆうと先生とのあいだで、恐ろしい会話が繰り広げられたのです。オンライン英会話で行われた、恐るべき会話そもそもオンライン英会話の先生は、毎日違う先生になります。日によって変わるのと、予約が面倒なため、その場その場で空いている人に授業をお願いするのです。そんな中、その日のお相手はケイシー先生という方でした。非常にお綺麗な、アジア系の先生です。