「サッカーが好きで、上手かったから評価されたんだよ。「自分でサッカーしていることに意味付けしないの?」「理由はお金が入るとか、モテるからとかいろいろあると思うけど、自分にとってのサッカーって何?自分を認める道具?」と聞くと、表情が変わりました。「はぁ、初めて聞かれたなぁ。サッカーは好きで、仕事になって、お金がもらえて、称賛されるからやりがいもあって...でもサッカーって俺にとって何だ?」「サッカーとは人生、とか簡単には言えるけど意味わからない、お金くれなきゃやってるかわからないしなぁ」わからなくなった彼は本音を言ってくれました。「俺って自信ないんだよね。彼は賞やタイトルや名声など、他が決めた評価に基づく成功体験によって自己肯定感を高めており、「自分はできる」と思える周囲の反応によって心の余裕を得ていたそうです。自らと向き合わずに自己肯定感を高めることを善としたため、他による結果や反応によって自らを見る仲介が入っていそうです。この場合、自らと向き合うと悲観的になるか、過剰な自信で物事を誤魔化すかになり、外部装飾のない真っ新な自分との関わりが嫌になり、めんどくさくなります。自分をめんどくさいと思う状態です。人によっては、絶対的な社会的肯定を得て自らとの向き合いが皆無となり、他への着眼が増え、肯定される自分を比較対象にするために否定が増えてめんどくさがられます。「何もしない人は時間がないと言い訳ばかりだ」と否定ばかりする人のように、どうしてそうなったかを認識できなくなります。「めんどくさい」からわかる自己肯定感の真意めんどくさい人とめんどくさくない人の違いめんどくさいと思われる人がいる反面、思われない人もいます。自己肯定感が高い場合、俯瞰して自らを肯定している人はめんどくさくなりません。自らと同時に他をマルチに見れるので、他者を比較対象にして捉えなくなり、否定へ向かいません。自分だけを対象に見ると、肯定者は自分が[善、良、正]であるため、無意識に他が善悪のどちらかになるルール縛りが起き、どうしても自分が頑張ってきた分、他を否定しやすくなるか、偽善や体裁による誤魔化しでいい人を装います。俯瞰する人はルール縛りがないので、正否良悪関係なく、その人をその人のままに認識します。すると、「あなたはこうした方がいい」とは言わず、「こうすると役立つかもしれないよ」というスタンスになります。これと同じく、自己肯定感が低い場合にもめんどくさくならない人がいます。自己肯定感が低い人は謙虚に反省と成長を繰り返す謙虚になる人(卑下ではない)は、めんどくさいと思う思われる状態からかけ離れます。謙虚な人は自らを他と比べて良悪、正否で捉えません。いって自らを卑下して否定もしません。自分のことは自分でしか認められないと知っており、そのために過去の辛い経験や苦労を活用し、より物事を俯瞰して捉えられるように失敗を反省し、成長し続けます。自己肯定感が低い人は肯定の高めや、他を引用した区分けや差作りではなく、自らに着目します。自己肯定感を高めるのではなく、過去の記憶を全て認めていきます。過去を振り返ればそれは全て失敗であり、だからこそ謙虚に学び、後悔を活かして反省し、成長し続けられます。過去は意味付けすることで今この瞬間に変わり、過去が変われば未来が変わります。自己肯定感が低いからこそ謙虚に自らと向き合い、過去と未来を変えながら自らを変え、結果的に自己肯定が必要も不必要もない領域へ向かいます。これを、自己受容と言います。自己肯定感は低くてもいい自己肯定感を高めることは本当に重要ですが、今あるものを最大限活かし、無用なものを手放し、最適化していくことも欠かせません。西洋と東洋の思想が大きく異なりながらもなくならないのは、共に大切だからです。同じように、自己肯定感は高いのも大切ですが、低いのも大切です。大企業があるから多くの人々に価値を与えられ、自己肯定感を高めて価値を作る意味があります。同時に中小企業や個人事業のように、たくさんの肯定や満足がなくても、自己肯定感が低くても自らのことを見つめ、できることをする意味があります。概念を含めた捉え方になります。社会的価値が生み出せると同時に、過去を振り返る以上に未来へ突き進む在り方となります。それは自己肯定感が低くならなかったからこその邁進力であり役割。自己肯定感が低いからこその役割は別であり、過去を一つ一つしっかり見つめ、意味付けを今この現在からして、あらゆるものを無駄にせず、重荷を取り払い、あるものを如何に活かすか。謙虚であり、自己受容であり、過去を変えるからこそ未来を変える方法です。自己肯定感は低くてもいいんです。「低いから高める」のは自己肯定感が高い人の考え方ですので、その考え方が合う時にすればいいと思います。無理をせず、自分にないことをせず、あるものを最大限活かし、謙虚を目指して自らのできることを一歩一歩進む道。物が多くなり過ぎたこれからの時代の在り方だと思います。※ネガティブな人のめんどくさい理由は、ネガティブな人に疲れる、めんどくさい時に知りたい「本当にネガティブな人?」をご覧ください。まとめ「日本人は自己肯定感が低い」とよく言われます。これは褒め言葉なのかどうか、私は海外で迷いました。日本には自己肯定感が低くなる土壌があり、教育があり、親子の接し方、人間関係があります。それは今作られたわけではなく、継承し続けてきたものと、突然変化していった社会の西洋的流れのジレンマかもしれません。自己肯定感が低いことにはなにかしら意味があり、プラスでもマイナスでもあり、人間だからこそ私達は意味付けができます。プラスに変えてしまいましょう。変えるには過去がポイントになり、記憶と向き合い、自らを受容し、失敗を糧に、意味付けします。意味付けはクリエイト。フォローではなく創作。めんどくさいと思い思われたからこそ、謙虚に反省し、意味をもたらし、マイナスからプラスに大変換でき、最適化していきます。自己肯定感が低いからこその利点は、過去を見つめて未来を変えられることであり、自己受容によって受け入れる愛を知れること。「めんどくさくてよかった」そんなことを思う日が来るように、自己肯定感の捉え方を気楽にする考え方となれば幸いです。それでは、自己肯定感が低いとめんどくさいお話を終了します。最後までお読みいただき、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。心理と哲学とスピリチュアルを基に、人生の教科書を作っている暇人です。職業不明、旅をして、絵を描き、言語化に邁進。社会性は忘れていませんが、旅先で出会ったら関わらない方がいいタイプ。※ブログ内容と私の自己紹介は、“こちら”をご覧ください。【消えた物欲】物欲がなくなった理由に潜む心理とスピリチュアル【実体験】虚言癖の行く末に非現実化の報い。自分を知るスピリチュアルっぽい。