身体を動かして腰痛に対する方法のメリットを紹介しようと思います。・ストレッチ・運動などなど。いろいろな種類の方法があって、どれが良いのか分からなくなっている現状だと思います。そんな現状中で高い効果が期待できる方法は、ストレッチや徒手矯正などを他人にやってもらう方法に運動という自分で行う方法を組み合わせる事です。ストレッチなどの後に運動をする事で、ただストレッチのみを行うよりも1.5倍程度の効果増強が期待できるのです。運動のみ、ではなく、ストレッチなどの後に運動を行う事で、より高い改善効果を得ています。(132)お気軽にお問い合わせください。