日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.04.0697.9kgギリギリ97kg台に復帰せずにすみました。昨日は煮物、カレイの煮付け、厚揚げ、ビール中瓶1本、泡盛の水割り2杯という夕食。相変わらず、酒を抑えることが出来てなくて、こまったものです。今日はちょっと駅前に出る用事があるのですが、このご時世なので、あまりフラフラせずに用事を終えたらすぐに帰宅するつもり。昨日より0.1kg減だけど、まあ誤差のうち。昨日はまたしても食欲に負けてしまい、ケンタッキーフライドチキンで食事して、帰途にパン屋でパンを3つ買って、帰ってからパンを1つ食べて、夕食にまた1つ食べた。スポーツセンターに行った翌朝の方が増えるって、どういうことなのだろうか。昨日は、朝に星乃珈琲店のモーニングを食べて、ブックオフによったり、ヤマダ電機によったり、ニトリによったりしているうちに数時間経ったので、今度はくら寿司でお昼を食べてしまった。昨日より0.8kg増。夕食の時に、あまり食べたつもりは無いのですが、困ったものです。昨日とまあ変わらずですね。昨日は朝一番でスーパーの大売り出しで買い物。その時にチャーハン弁当を買ってきて食べ、これで夕食まで食べない。昨日の夜は、ガッツリと肉を食べてしまいました。豚肉中心の焼肉セットを買ってあったのですが、それを食べてしまいました。一昨日が102.9kgで昨日が103.8kg、今朝が102.9kgとなんか増減が激しい。昨日はお昼はチャーハン。駅前に出て、モスバーガーでモスシェイクを一杯飲むと、夕食はスーパーで買った天ぷら3つと鯛のあらの煮込み。昨日は3食食べたし、合間にお菓子も食べてしまったのに、体重が減った。昨日の食生活は良いことではないので、今日からは控えなきゃ。スーパーにいくと、ついつい買ってしまう。わらび餅美味しかった......。昨日と変わらず、98.7kgでした。昨日は朝昼兼用でマックのビッグマックバーガーセット。夕食は豚肉と大根の煮物でした。相変わらずご飯は食べず。筋トレは、ちょっとサボリ気味ですね。今回のダイエットを始めてから最初の体重の記録が10月10日の113.4kgで、3ヶ月弱でだいたい10キロ弱の減少。早いのか遅いのか判りませんが、さほどの食事制限をしなくてもこのペースはありがたいです。2019.12.18今日は徒歩でスポーツセンターへ。昼ぐらいも結構混んでます。筋トレも徐々に負荷が増えてきて、けっこうキツく感じるようになってきました。スポーツセンターに久々に行って350kcalを消化しましたが、その後でコメダ珈琲とか行ってしまうのが意思の弱いところですね。昨朝から1.4kg減。一昨日が104.8kgで1kg増だったので、かなり増減が激しいということですね。いつもどおりに朝一番に体重を測ったら、103.0kgちょうど。103kg台に戻ったのが忌々しくて、ちょっと時間が経って出すものを出してから測り直したら、102.6kgでした。昨日と変わりませんでした。昨日は久々に、いつもと違う筋トレをしてみたのですが、別に一日だけ変わったことをしても変化ないですね。筋トレしないと行けないですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。