連絡が来ないと不安になる心理!自信のなさが原因です24May連絡が来ないと不安になる心理!自信のなさが原因です2022寂しがり屋[最終更新日]2022/05/30こんにちは、伊庭和高です。連絡が来ないと不安になる人は意外といます。心が落ち着かないまま過ごしてしまいます。不安をぶつければ相手との関係が悪化するかもしれません。連絡が来ないと不安になる心理背景を解説します。独自の視点でまとめています。大きく2つの心理背景があります。両方に該当することもあります。不安な気持ちは募ります。連絡が来なくても不安になりません。「相手のペースで返事が来るよね」この様に思えているのです。相手のことを考えるほど、ネガティブ思考が増大してしまいます。不安から相手に引かれる行動を取るかもしれません。連絡が来ないと不安になります。寂しさを紛らわせることができるのです。寂しさを募らせ不安を抱いてしまいます。依存的な関わりをしているとも言えます。寂しがり屋度を判定するテストも作りました。こちらも合わせてやってみてください。私はぬいぐるみ心理学において、すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。自信のなさが原因です。自信があれば不安な気持ちに影響されません。目の前のことを楽しめています。連絡が来ないことで不安を募らせます。相手の行動は相手次第であり、どれだけ頑張ってもコントロールできません。自信がないとネガティブに考えすぎ、ますます不安を募らせてしまうのです。相手に振り回される状態です。幸せな関係が築けません。嫌われてしまうこともあるのです。気持ちも落ち込み生きづらさを感じます。良いことは何もないのです。現状を好転できる方法をお伝えします。連絡が来なくても動じることがなくなります。自分の気持ちを声に出せていません。声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。私たち人間は頭の中で考えるほど、ネガティブ思考が増大すると言われています。頭の中で考えることで、ますます不安でいっぱいになるのです。負のスパイラルに陥っている状態です。どんな気持ちも、まずは声に出して受け止めること。これが不安を手放すポイントです。ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、ぬいぐるみを活用するのが効果的です。不安を手放す上でも効果的です。「どうしたいのか?」と問いかけます。「どうしたいのか?」の主語は自分自身。自分を主語にして問いかけられていません。相手の反応を気にしてしまいます。「どうしたらいいのか?」と問いかけています。不安な気持ちに支配されずにいられます。理想的な関係を築ける様になります。結論として、自分の求めるタイミングに連絡が来ないことの方が多いです。自分の希望を押し付けることはできません。自分にとってつらいだけなのです。不安を募らせる根本原因は自信のなさ。不安な気持ちを手放し関係を築ける様になります。合わせて学んでみてください。教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。人間関係の悩みを根本から解決する有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。2014年10月から始めたブログは、今では850以上の記事があり、月に11万以上のアクセスがある。受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版(増刷)。reserved.免責事項プライバシーポリシーサイトマップページ上部へ戻る。