2222.01.07Wilsonさんに年末の挨拶に行ってきました。いつも色々とありがとうございます。年内は29日からお休みいただきます。今週以降のトレーニング施設のパーソナルトレーニング空き状況お知らせします。トレーニング料金のみになります。トレーニング料金のみになります。空きなしhttps://www.konami.com/sportsclub/fitness/campaign/20210924/コナミの入会費、月会費が別途必要です。体験の場合は施設体験料が必要となります。同カテゴリー内、以下であれば別料金はかかりません。トレーニング、カウンセリングご希望の方はkeiichiroeto@gmail.comまでお気軽にご連絡くださいね。部活動テニスコーチ、トレーニング指導も受け付けております。部活動やチームでのトレーニングの方法を知りたい。部活動でテニスコーチをお願いしたい。冬場のトレーニングを充実させたい。試合前のウォーミングアップを考えて欲しい。身体の使い方を学びたい。身体のメンテナンスをおこないたい。ご要望ありましたらお気軽にご連絡ください。お風呂と睡眠はセットです。寒いですね〜ほんとに寒い。お風呂浸かってますか?シャワーだけ。いう方も多いと聞きます。お風呂に浸かるのオススメです。肩こりが酷い、、夜寝れない。何か身体に不調をか抱えている方。お風呂に浸かってみてください。冬場にお風呂に浸かることで、その後の身体の温かさが違います。身体の深部まであたたまりますので夜も寒くて目が覚めるということはありません。お風呂から上がり体温も下がってくると、眠くもなってきます。入眠もスムーズに、そのままよく寝れます。シャワーとは全然違います!シャワーはやっぱり寒くて目が覚めてしまう、、シャワーは、体温も自律神経もほぼ影響がありません。冬場は出来ればお風呂に浸かってください。体温も上がり、血流もよくなりますから、肩こりになど身体の不調にも良いですよ。お風呂に入るようにしてみてください。今の現状を変えたいのであれば、何かを変えないと、変わりません。入力を変えないと出力も変わらないです。一度ではなく、続けてみてください。何でもそうですが一度ではよくわかりません。毎日でなくても良いです。出来ることからやってみましょう!12月、1月はお風呂での事故も多いです。下記のことも気をつけてください。posts武蔵野大学の講義、前期終わりました。したら運動神経が良くなりますか??子供にオススメの運動紹介します。一日どのくらい座ってますか?座りすぎてないですか??子供のように遊びたい。歯の抜歯をしたら二つの事に気づいた!!子供がすぐにたくさん汗をかく理由は?子供も運動して汗をかいたほうがいいです!!ストレスに負けるな!寒いけど、自然に触れて散歩をしよう!基礎体温って何度くらいですか?体温低くないですか??基礎体温を上げる三つの方法。公園は危険がいっぱい??そんなことないです。自分と向き合う一年にしてみませんか?幼少期は複数のスポーツをした方がいいです。マスクの中、どんな呼吸をしてますか?今年こそは痩せたい!!と思っている方へ!!何食べてますか??呼吸と体幹に必要な要素とは?小中生の体力さらに低下しているそうです。