満月に眠い・だるいのはホルモンのせい!20分も寝つきが遅かった。対処法は?OK!みんなの知識のブログ生活に役立つ体験談などを集めました。サイトマップ運営者情報ホームサブカルチャー・トリビア満月に眠い・だるいのはホルモンのせい!20分も寝つきが遅かった。眠気や身体のだるさなどの影響を受ける人もいるんですよ。今回は、満月になると眠くなる理由・対処方法について紹介します。現状と理想のズレをみつける満月だけでなく、会うと眠くなる人のせいかも?まとめこちらも読まれています満月の夜にとても眠い・だるい理由は?スポンサーリンク満月が出ている日には眠い・だるい気がする...。そんなあなたは、身体の変化を敏感に感じ取ることができる人といえます。満月の日が近づくにつれて減少するためのせいと言われています。新月の夜と比べたら、満月の日は平均20分も睡眠時間が短くなるという研究報告もあります。睡眠の質が落ちている、ということですね。睡眠が短いと、結果として休まる時間が短くなるのでだるくもなりやすいです。満月の日に気を付けたいことがあります。順番にご説明しましょう。寝る前はスマホやパソコンを触らない>満月の日はちょっと気分が高まったりすることってありませんか?私は割とあります。満月の日はとても神経が高ぶってしまうので、いつも以上にテンションを上げないように気を付ける必要があります。気持ちが高ぶって寝つきが悪くなってしまいます。速やかに布団に入って寝ることだけに集中すると良い睡眠ができます。寝不足の防止にもなりますよ。満月の時は攻撃性が出てしまいやすいので、それを考えてもスマホやパソコンを触らないほうが良いですね。なんとなく寝る前に書き込んだネットのつぶやき。攻撃的な文章になってしまいやすいのが満月の夜です。ならないようにいつも以上に早く寝るのを心がけたほうが良いですね。消灯前の数時間は明るい蛍光灯やテレビなどの人工的な光はできるだけ避けて、やさしい間接照明にしてみたり、リラックスできるように風呂に浸かるなど気分を落ち着けて、ゆったりとした気持ちで眠ることを心がけましょう。>「吸収」というのが、満月の代表する作用のひとつなのですが、この時期は何でも吸収してしまうので、とても太りやすくなるのです。暴飲暴食・食べすぎ飲みすぎ・ドカ食い・過食症などの症状が出やすい時期でもあります。食事の取り方・食べ方・メニューなどにも気をつけて食事を摂るようにしましょう。塩分が強いものを食べたり、エネルギーが高いものを食べるとむくみや太る原因になりやすいです。「今日は満月だからゆっくり食事を楽しもう。」ぐらいの気持ちを持つことが大切です。食べ物の内容にも気を付けたいですね。美肌ケアにはおすすめな時期となります。普段よりも保湿効果もあって潤いも得やすいとされます。個人的に、その効果はあると思っています。美肌に注目をして満月の夜は過ごして下さいね。事前に満月の夜の日付をチェックしておくといいですよ。月の満ち欠けが表示されているものもあります。満月の日の体のだるさを軽くする方法はある!?満月の影響で、異常な眠さや体のだるさを感じることは良くあることです。満月の影響かもしれません。気にしすぎないで気持ちをゆったりとリラックスすることおすすめします。満月というのは強い緊張感をもたらすエネルギーがあります。その「緊張」に自分自身が敏感に反応している証でもあります。月のパワーを受けとめることができる羨ましい人...なんて言われます。体のだるさを感じることは辛いんですよね。私も実践している3つの方法をご紹介します。「今は体を休める時期」と満月に教えられていると考えましょう。体が言うことをきかなくて焦るばかり。自分を責めたりしていませんか?そんな時は自分を責めずに開き直って体を休めてあげてください。無理に動こうとしても悪循環になります。気持ちを切り替えましょう。スピチュアル的には浄化中ってことですね!!まずは休息をとることがだるさを取る方法のひとつです。気持ちの無目的になっている時に起こります。目的がないとそれ自体がストレスになるってことですね。魂はこの気持ちを窮屈に思いだるさとなって表われているとされます。こんな時は、目標の見直しを考えてみてください。高い位置に目標を立てることが大切です。自然と魂が引っ張られて体と心が楽になっていきます。...私の場合だとオードリーヘップバーンのような芯の通った強い女性に!とかですかね。立ち振る舞いも堂々とできている気がします。なんでも気からでしょうか。今の自分の考えと魂にズレがあるためだるさが生じやすいです。今やろうとしていることにズレがあるようです。魂の声を聞いてください。直感でイメージします。自分が気の気が乗らないことを徹底的に思い浮かべます。思うままに紙に書きます。「陰口を言っている職場がイヤ」などでした。転職するきっかけになりました。満月で眠くなって良かったなと思っています。笑やりたいこと、手放すことを考えると不思議とやりたいと思っていることが見えるのですよね。在宅での仕事で食べられるまでになりました。「本当は家事なんてしたくない!!食器洗いは手が荒れるから絶対いや!」とか書いてました。夫に粘り強く交渉して願いをかなえました。笑こんな感じで何か見えたら、どんなことでもどんどんチャレンジしてみましょう。自分へのメッセージを受け取ってください。体のだるさというのは何かを思い考えを正すためのものなのです。足を止めて何かのメッセージだと言うことに気づくようにしてみましょう。あなたへヒントを与えてくれているのですね。満月の夜は自分と向き合う良い機会ですよ。会うと眠くなってしまう人も影響しているかもしれません。実際に、その人と一緒にいるだけで何だか眠くなってくることがあります。誰かと一緒にいて眠くなってしまうのは、ものすごく身体がリラックスしている状態なんです。好意的な人、ということですね。眠くなってしまうことがあるんです。満月の時はそういう影響が強く出やすいです。私の場合は夫ですね...。家で眠すぎます...。心身共にものすごくリラックスするからなんですね。その相手も、あなたと一緒にいて、すごくリラックスした状態になって眠くなっているかもしれません...。まとめ満月の日に眠いのは、ホルモンバランスが変化しやすいから色々な影響が強く体に出やすいからです。自分の体調に心を傾けてみましょう。この機会に自分の中で矛盾していることを洗い出してみると良いですよ。魂の波長が合う人と一緒にいて、リラックスしている...なんてのも理由かもしれませんよ。夕焼けでもないのに、夜空が赤っぽくなる現象が極まれにあるんです。覚えるのって大変ですよね。そんな時は、おもしろネタで...記事を読むオリオン座と冬の大三角!星の観察の宿題はこの2つで決まり!冬は夜も長く、空気が澄んでいるので星の観察に適しています。冬休みの宿題に、星の観察が出ることもよくありますね。私は全く記憶が無くて・・・。自分の思いを入れる定型詩です。(必須)サイトコメントを読み込み中...コメント。