寒い日が続いています。お過ごしでしょうか?ウイルス予防を少し紹介したいと思います。マスクや手洗いうがいはウイルス対策にもちろん効果的です。プラスで、水分をこまめに取ることも予防になります。水分は20分おきに飲まれて、1日で2.5~3リットルくらい飲むと良いそうです。口や鼻の中の乾燥を防ぐので、予防になります。お茶も殺菌作用があり、良いとのこと。体温を上げてくれる食べ物を食べるのも予防になります。体温を上げてくれる食べ物としては香辛料やショウガ、ニンニクがあります。ネギやニラ、パセリなども体温を上げてくれます。体の体温を上げることで、ウイルスを退治してくれるそうです。動ける体づくりのお手伝いをさせていただきます。スタッフ一同、皆様にご満足頂けるサービスを心がけております。お体の心配事は、お気軽にご相談ください。年末年始のお知らせ東急SレイエスFCを応援してます。