ひざを抱えたり(赤ちゃんのポーズ).大きく手足を伸ばして伸びをしたりしていつもの無空のポーズ(シャバーサナ)から覚醒する時の様にしてゆっくり身体を目覚めさせてあげると身体もゆっくりと目覚め、血流の循環をよくして少しづつ身体もあたたかくなりますね[emoji:v-392]また朝ヨガで太陽を浴びることで脳が朝だ!っと認識し、そして夜から朝への自立神経が切り替わり、脳の活性にもつながりって、一日中スッキリと気持ち良く過ごせます。☆11/20(第3木曜日)羽生市桜カフェ&ヨガ(カフェヨガ)午前10:30~12:30午後13:00~15:00にて開催予定です。[午前、午後共に1レッスンにつき5名様です。(75分間)*11/28(第4金曜日)和室~来月以降~*12/12(第2金曜日)和室を予定してます。・ヨガマットまたはバスタオル(貸出マットご利用の際は予約の際にお申し付けくださいませ。数に限りがありますので先着にさせて頂きます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。