メンタル検索ウォーミングアップだけ2021年2月14日ブログブログHOMEブログウォーミングアップだけいやぁ、なんとなくやる気が出ないなーってことありますよね?今回は、やる気がでない時の話です。これを理解するとやる気がないけどもやらないといけない時にちゃんと続けることができるようになります。ポイントは、ウォーミングアップだけやるって気持ちで取り組むってことです。筋トレを僕はずっと続けてるんですが筋トレは毎日やるものでもないので気持ちをいれないとできない日もあります。やる気が出ない時は、いろんなアプローチがありますが最近もやる気が出なかったことがあったんですね。その時にやったことは、ウォーミングアップだけをやろうって気持ちで取り組みました。ウォーミングアップなら軽いハードルでできます。それでもやる気が出なかったら今日はやめだなーって。そんな感じで始めました。人って0を1にするのってかなりハードルが高くて難しかったりするんです。それに対して、1を10にするような今やってることを少しずつ大きくすることって意外と簡単だったりするんです。感じでウォーミングアップだけやろうとすればそのまま続いてトレーニングできちゃいます。やる気ないなーって感じたらいわばマイナスの状態にあるので、なにがやる気をなくさせてるかなーっと分析をします。分析すると感情から少し離れることになるのでやる気がない状態がフラットに近づきます。言語化もできればスッキリもします。したところでウォーミングアップです。ウォーミングアップにあたるものが見つからなかったら、スキルが必要のない。そんな小さなことから始めてみてください。ことで、やる気がなかったらウォーミングアップです。軽ーいウォーミングアップだけやってみてください。それでやる気が出なかったらまた明日にするって方法もあると思います。最新情報をチェックしよう!フォローするこの記事を書いた人hitoshi1989年東京生まれ。NLPやコーチング、心理学の仕組みを使い、結果へ導く専門家。14歳からゴルフを始め、ジュニアの大会に出場しプロを目指すが、あがり症だった経験から、メンタル面もサポートできるコーチになりたいと考える。心理学NLPの資格を取得。その後、ゴルフコーチに転職。会社員や経営者の方を、3000時間以上のレッスンを通し、結果まで導く。心理学を使ったセールスの研修を担当。社外の講演の講師としても、呼ばれた実績がある。経営者や個人事業主の方へのコーチングや、心理学セミナーなどを開催している。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。最近の投稿あー失敗した。メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgプロフィールhitoshi1989年東京生まれ。NLPやコーチング、心理学の仕組みを使い、結果へ導く専門家。14歳からゴルフを始め、ジュニアの大会に出場しプロを目指すが、あがり症だった経験から、メンタル面もサポートできるコーチになりたいと考える。心理学NLPの資格を取得。その後、ゴルフコーチに転職。会社員や経営者の方を、3000時間以上のレッスンを通し、結果まで導く。心理学を使ったセールスの研修を担当。社外の講演の講師としても、呼ばれた実績がある。経営者や個人事業主の方へのコーチングや、心理学セミナーなどを開催している。海外サイドバー2ブログの最新記事8件2022年5月27日2022年5月27日あー失敗した。方向性が決まったら2022年5月21日2022年5月21日カラダを動かして2022年5月20日2022年5月20日ちゃんとは使わないプロフィールhitoshi1989年東京生まれ。NLPやコーチング、心理学の仕組みを使い、結果へ導く専門家。14歳からゴルフを始め、ジュニアの大会に出場しプロを目指すが、あがり症だった経験から、メンタル面もサポートできるコーチになりたいと考える。心理学NLPの資格を取得。その後、ゴルフコーチに転職。会社員や経営者の方を、3000時間以上のレッスンを通し、結果まで導く。心理学を使ったセールスの研修を担当。社外の講演の講師としても、呼ばれた実績がある。経営者や個人事業主の方へのコーチングや、心理学セミナーなどを開催している。