あすけん2023/2/12Tweet痩せたのに、すぐ元に戻ってしまったら、せっかくの苦労も水の泡ですよね。厳しい食事制限によって短期間で痩せたり、大幅に減量した場合にリバウンドすることが多いようです。正しいダイエットはリバウンドしにくくなります。リバウンドの原因を知り、リバウンドしない健康的なダイエットを続けましょう。【関連記事】10キロ痩せたい!1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法4選なぜリバウンドするの?ダイエットのリバウンドの原因は、無理な食事制限などによる急激な体重減少にあります。基礎代謝が下がり、痩せにくい体質にダイエット中に食事を減らすことで、カラダに栄養が少ししか入って来なくなると、少ない栄養でも活動できるように、体内で消費されるエネルギーを節約していきます。これが基礎代謝を下げる原因となるのです。吸収率がアップし、太りやすい体質に栄養が足りない状態が続くと、少しの栄養を効率よくとり込むために、食べたものをより吸収して蓄えようと働きます。して脂肪を溜め込みやすい体質へと変わっていきます。寝ている間が、ととのう時間。