2020年5月31日ダイエットを進める中で、食べるものが単調になり「飽きがくる問題」に直面しています。1週間も同じメニューを食べると飽きます。1週間も同じメニューを食べるとなると味覚的にしんどい。それで「味変」をしようと思い、気まぐれにカレー粉を買ってみて、鳥のささ身にカレー粉をまぶして食べたらどうなったか?猛烈に腸に刺激が入って、ギュルギュルのブリブリになりました(泣笑)マジでびっくりするほどのブリブリ無限状態におちいって、3時間のうちに3回もトイレに駆け込みました。目次スパイスの威力を身にしみてちょっと恐怖を感じた自己流のカレー粉を使ったメニューを取り入れます不安は腸への刺激が強すぎないか?という点カレーを大量に作り置きしてカレー生活スパイスの威力を身にしみてちょっと恐怖を感じた普段ならカレーでここまでギュルギュルのブリブリになることはないんです。1日1000kcalという食生活を20日間も続けている状態で、急にカレー粉の刺激が腸に加わったからだと思います。それにしても、こんなに強烈にくるのか?と戸惑うくらいの衝撃でした。下剤でも飲んだのか?というレベル。カレーはダイエットに使えそうだなって。スパイス系の食事は腸への刺激もあるし、脂肪の燃焼効率もアップするんじゃんないか?と予想します。自己流のカレー粉を使ったメニューを取り入れます基本的にカレー好きだから、カレーメニューは意外と長期間いけるかも?という期待もあります。いえ、家庭や外食のカレーは「小麦粉と油」をたっぷり使っているのでダイエット的には問題外。スパイスのみの「カレー粉」だけで味変に挑戦してみようかなと考えました。野菜たっぷり肉たっぷり、小麦粉と油を使わない「カレー粉」をベースにした味付けの、自己流カレーをレギュラーメニューに組み込みたい。その一歩手前の実験として、鳥のささ身をカレー粉と混ぜて炒めてみました。カレー粉だけではスパイスが効きすぎるかも?と思い、はちみつと少量のヨーグルト、酒とみりんと塩コショーを加えてみました。スパイスの香りが良いですね〜、食欲をそそります。食べてみたら、美味い!スパイスの効果なのか、食欲が増した感じです。普段の地味な味付けと違い、スパイスでこんなに違うのか?と感じました。最初に書いたとおり、お腹がギュルギュルのブリブリになりました。食物繊維や乳酸菌やビフィズス菌を意識して摂取していますが、それ以上にダイレクトに腸に来ます!ひさびさのスパイスの刺激のせいか、不安を感じるくらいヤバかった!3回くらいトイレに駆け込むハメに...。これは、いい効果なのか?刺激が強すぎるのか?慣れが必要なのか?まだ計測できていません。腸に負担がかかりすぎるのもイヤだし、でも適度な刺激は良さそうな気もするし、検証が必要ですね。シーズン3以降のアイテムとして「カレー粉」を有効活用しようかなって思います。カレーを大量に作り置きしてカレー生活とはいえ、みなさんが想像するような「小麦粉と油」を使った家庭的なカレーではなく、少しばかりインド寄りの「スープカレー」のような仕上がりになりそうです。カレーでダイエットが加速すればラッキー。便通が劇的に良くなるかも?腸へのダメージがちょっと心配...。この辺は試行錯誤して、腸への負担を欠けないように調整しながらカレーを活用していこうかなって考えています。MEエイジマン職業:勇者見習い。人生のお悩みダンジョンを攻略すべく、あらゆるライフハックを装備して実践するのが趣味。エイジマンハック外食でロカボいまさらながらグルテンフリーに興味を持ってきた。エイジマンハックきまぐれライフハック研究家エイジマン職業:勇者見習い。人生のお悩みダンジョンを攻略すべく、あらゆるライフハックを装備して実践するのが趣味。