10月おなかの中を自由自在?(24週0日)9回目の検診の日。今日もトラブルがないといいな。実はここ数日左の子の動きがおとなしいんです。右の子はいつでもボンボン蹴ったり踊ったり(?)しているようなんですが。心配ではありましたが、エコーで映った赤ちゃん達は二人とも心臓をパクパクとかわいらしく動かしていました。大きくなって610gと630gになっているそうです。先生が二人とも頭は下を向いていると教えてくれました。その次に心音を聴こうと先生が再度二人の位置を確認した所、おや?左の子、さっきまで頭が下だったのに、半回転したようです。今は頭が上にあるよ」まだ小さいから子宮内を自由に動き回っているんですね。「元気だよー」って教えてくれたのかもしれません。先生に最後に言われてしまいました。足のむくみ(23週6日)最近足のむくみがやはり気になります。前回の検診(8回目の検診)で先生に言われたことを思い出して、最初に左側のスリムウォークを買ってみました。思ったよりお値段高いんですね。定価は知りませんが近所のドラッグストアで1,580円でした。普通の靴下とは違います。した肌触りと、思いの外締め付けない感じがいいんです。確かにむくみも出ず満足のいく使い心地ですよ。別の日、別のドラッグストアで右の靴下を見つけました。お値段なんと398円!同じような物なのに随分違う価格に損をした気分でした。この右の靴下も定価は1,500円と書いてありました。何だか怪しい気もしてきます(-_-)洗い替えにもう一足欲しいなと思い、こちらも買ってみました。はいてみると・・・やっぱり違いますね。お値段にふさわしい効果しか発揮してくれませんでした。普通の靴下や何もはかないよりはいいと思います。10月8回目の検診(22週3日)超音波で見る赤ちゃん達がかわいくて、検診が楽しみでならないのですが、何せ双子、いつどんなトラブルを起こしているかわかりません。実は検診が怖くもあるのです。この子は私から見て右側にいる子で、写真では右の方に頭があり、手を握ってグーにしているのがわかります。あごを上にしてのけぞっているように見えますね(^^)大きさは二人とも同じくらいで計算上は480gと500gくらいだということです。最近は私の足のむくみもだんだん気になってきました。夕方にはぶよぶよのふくらばぎが見たことのない形に変貌しています。これも赤ちゃん達が大きくなっている証拠でしょうか。病院の先生が言うには、普通に売っているむくみのすっきりする靴下をはくのもいいそうです。貧血対策(20週2日)もしかして私フラフラしてない?今まで貧血で自覚症状が出るなんて殆どなかったのに、ここ最近気分も悪いし、何だかフラつく気がする。いえばカゼで産婦人科(妊婦がカゼ)に行ったとき、先生がついでに「鉄剤」も出しておくから飲むようにって言ってた。その鉄剤、飲むと気持ち悪くなるからと言って一緒に胃薬も飲めって言うんです。そんな?(T_T)つわりであんなに苦しんだのに、また吐くなんてせっかく食べたおいしいご飯がもったいないじゃないのーと思って怖くて飲んでいなかったのです。聞くところによると、全員が気持ち悪くなるわけではないそうですが、ひどいと胃薬を飲んでもやっぱり吐くそうで、とてもじゃないけど飲み続けるなんてできないみたいです。鉄分を多く含む食材の数々。高校の時使っていた食物の食品成分表の教科書を見つつ、鉄が多い食材をピックアップ。妊婦は普通の成人女子よりはるかに鉄を多く摂らなければならず、食事だけで充分な量を摂るのはかなり難しそうです。参考までに妊娠中の鉄分補給を見てください。鉄分の多い食材を買いあさりました。食べやすそうな物から始めてみようと、お菓子なんかも買ってみました。鉄分の吸収をよくするのにはビタミンCも欠かせないと言うことで、レモン果汁も(下の写真右)。手軽にサプリという手もありました(写真左)。ピジョンから出ている葉酸と鉄分が一度に摂れるお手軽な物です。1,365円)のものです。粉ミルクのような物ですが、妊婦が飲む飲み物なので、入っている物は優秀です。実は味は・・・私はダメでした。妊娠中の自分のため、赤ちゃん達の為と思って頑張って飲みます。私はミロに混ぜて飲んでいます。