フロー(flow)な私にしてくれ読者になるフロー(flow)な私にしてくれ興味が湧くなら何でもアリ。登坂トレーニングTweet街道走行。今日の走行時間は139分。走行距離は52.71km。平均速度は22.6km。平均ケイデンスは65。2020年(226日)の総走行時間は16377分。目標走行時間に−10743分。体重は61.9kg、体脂肪率は12.4%自宅を出発して秋田市大野地区を経て雄物川右岸のサイクリングロードへ。サイクリングロードを走行。黒瀬橋を右手にして引き続きサイクリングロードを走行。水沢橋を渡り県道9号線を経て県道44号線へ。県道44号線の坂を上る。ギア⚙は34×19T。速度は時速19〜21kmの範囲で推移。