摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。上半身を捻る動きもあれば、下半身を捻る動きもあります。皆さんはどんなお尻が理想ですか?人それぞれ好みや目標も違うので、なりたいお尻の形も違うと思います。大きさはいろいろあるけど、四角いお尻より丸いお尻の方が美しいと思うのは私だけ?中臀筋ばかり鍛えたり、中臀筋ばかりに、はいってしまうようなフォーム、姿勢だと、どんどんカボチャのような形になってしまいます😰💦💦もちろん中臀筋も必要なんだけど、ここが他より強すぎると、骨盤も開いてきてしまいます(^0^;)がに股な人が中臀筋が発達してるのは、骨盤が開いて歪みが生じているから。́艸`)でも何が効いてるのか、本当に効いてるのかわからないけど、止めるのは怖くてとりあえず飲んでいるという人も多いのでは??サプリメント=補助食品です。咀嚼することもとっても大事だし、味わうことも味覚や感覚の為に大事なこと。←ボケ防止にも繋がるし、食べ過ぎ防止にもつながります。それでも足りない栄養はサプリメントで摂取する。確かに10回って言われたら10回だけ頑張りますよね(^0^;)私はあまりクライアントさんに何回してくださいとはお伝えしません。←ある程度の回数表示はしますが。