体の使い方ピラティスの効果!yukari02020.10.5ピラティスの効果!皆さん、こんにんちは!ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーのYukariです。10月に入り、だんだん過ごしやすくなってきましたね。(^-^)“エクササイズ”と言えば、ピラティス!皆さんは“ピラティス”についてどんなイメージをお持ちでしょうか?・体幹トレーニング?・ヨガみたいなもの?・何か道具使ってやるやつ?いろいろなイメージお持ちかと思います。ピラティスはドイツのジョセフ・H・ピラティス氏によって誕生しました。負傷した兵士を、寝ながらでもできるリハビリ産まれのプログラムとして作られました。・疲れににくくなる・左右バランスが良くなる・パフォーマンスアップなどにつながります。人間は多かれ少なかれ、身体に“癖”があります。カバンをいつも同じ手で持つ、立っている時、右、もしくは左に体重をかけている、座っている時脚をついつい組んでしまう、などなど。普段の“癖”が積み重なり、筋肉にアンバランスが生じてきます。やすいといった不調につながってきます。いった不調の改善にもつながるのがピラティスです!ピラティスで身体に正しい状態を覚えると、筋肉、骨に負担が少ない状態がキープしやすくなります。身体が楽に動けるようになると、心も楽に楽しくなってきます♪そしてピラティスのもう一つのいいところは、強さと柔軟性の両方兼ねたしなやかな身体が作れることです。プロフィールYukariピラティスインストラクター、フィットネスパーソナルトレーナーのYukariです。約5年間フィットネスジムでコンディショニング(機能改善)をメインとしたパーソナルトレーナーをしてきました。いろいろなお客様をみてきました。身体に不調は感じていない方でも、身体が楽に、より快適に日々を過ごしやすくなります。身体だけでなく、心も楽に楽しくなるようなエクササイズをするお手伝いをしいきたいと思っています。現在はピラティススタジオでのグループ、パーソナルレッスン、ご自宅に出向く出張パーソナルをしています。TOP先生に問い合わせてみませんか?お問い合わせはこちらをクリック♪お問い合わせ。