いつも応援ありがとうございます(*^ー^)ノパン・製菓材料はここ。~ごはんとパンとハンドメイドと~なかよしこよし。ちえ母ちゃんの手作り日記のんびりパン屋♪utapan*だいすき!おうちごはん神戸パン教室Gドリーム岐阜女子FCフェニックスかんみのうちじかん。何がヘルシーかというと。お豆腐や大豆を入れて、油分を控えめに調味しました。くるみは180°Cのオーブンで焼く10分ローストする。木綿豆腐はざるに入れて重石をしてしっかりと水気を切っておく。スムースチョッパーにくるみを入れて、ブレードで切り混ぜる。1の豆腐、味噌を加えて更に混ぜる。味をみて足りなければ塩でととのえる。木綿豆腐は、ざるに入れて重石をしてしっかりと水気をきる。アボガドの種を外し、スプーンですくってスムースチョッパーに入れたらレモン汁も加えてブレードで切り混ぜる。木綿豆腐も加えて、更に切り混ぜる。ウィスクに付け替えて、ヨーグルト、マヨネーズ、塩、粗挽きコショーを加えて撹拌する。スムースチョッパーに汁気をきったツナと水煮大豆を入れてブレードで切り混ぜる。マヨネーズと粗挽きコショーを入れて、更に混ぜる。