友人に声をかけていただき、愛知学院で行われた歯科衛生士フォローアップセミナーに行ってきました。お口の健康を保つために」と題された、北九州で開業されている先生による講習会でした。衛生士の私にとって、すこし難しいお話ではありましたが学ぶことができたことは癖が顔やからだを歪ませるということです。歯は弱い力でも動きます。1日1時間でも繰り返し間歇的な力が加わる場合にも歯が動いてしまうことが分かってきたそうです。態癖はありませんか?態癖で顔に外からの力を加えると、顔は非対称になります。からだや顔を歪ませる態癖の代表は、頬杖と睡眠態癖です。その他にも、重たい荷物を同じほうの手でずっと持っていることもそうですね。姿勢の歪みは、あごの歪みを引き起こすと同時に、肩こりや腰痛につながります。1日1時間くらいからだを歪ませているだけで、骨は歪み、からだは捻れます。からだの捻れは体調不良の元になります。仕事で歪んだ姿勢をとっている人、同じ姿勢を続けている人は、からだの歪みを取るために筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。乾燥した、寒い季節になりました。