走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログです。̄)ゞ2016/09/3015:2829日は朝ジョグ無しに睡眠優先、腹筋のみの補強。昼休みにジョグ10.3キロにWS1本。9月最終日の今日は朝ジョグ11キロ。気温が涼しいせいか結構身体が軽くジョグも軽快に走れ、少しずつ復調の予感。??昼休みに芝生でジョグ8.4キロ中に5キロからスピード確認、キロ3:30前後で走るもハムに張りを感じ500メートルのみ。9月走行距離は568.7キロと、不調ながら引き続き距離は安定してるのが強味といったトコか。ジョグ10.3キロ1時間3分。ジョグ11キロ1時間8分。内転筋スクワット50回。ジョグ8.4キロ53分。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。