2023/03/27荒川区・台東区の皆さんこんにちは。柔道整復師の福岡です。都内では多くの桜が満開になっていて、桜を見ながらのウォーキングもおすすめです!さて、今回はその『ウォーキング』についてお伝えしようと思います。人混みの中の歩行など、身体に余計な負担がかかって疲労感だけが残ってしまっているケースが見受けられます。正しいフォームを知って、効率の良いウォーキングをやっていただきたいと思います。ウォーキングをする事で得られる効果は3つあります。体脂肪をエネルギー源として利用するため、体脂肪の減少につながります。中性脂肪を分解する酵素(こうそ)を活性化させることで動脈硬化の防止になり、血中の血圧を低下させる物質が増加することで高血圧の改善につながります。血中のブドウ糖を利用し血糖値を下げる効果もあります。ウォーキングによって精神の安定や安心感をもたらしてくれるセロトニンというホルモンが分泌されることで、リラックス効果も期待できます。Part5『子供の家庭内事故』について初診・再診のWeb予約を開始いたします。◆クレジットカード決済に対応しております。リハビリテーション科リハビリ科主任よりご挨拶リハビリテーションとはコンセプトスタッフ医療用インソールとはリハビリテーション科スタッフのブログ。