タニタ食堂「鶏むね肉のタンドリー風定食」を作って食べてみました。MENUホーム減塩食宅配ランキング減塩レシピブログプライバシーポリシーお問い合わせ減塩食に関する体験談や商品レビューなどホーム減塩食宅配ランキング減塩レシピブログプライバシーポリシーお問い合わせホーム減塩食宅配ランキング減塩レシピブログプライバシーポリシーお問い合わせホーム減塩食タニタ食堂監修シリーズタニタ食堂「鶏むね肉のタンドリー風定食」を作って食べてみました。タニタ食堂「鶏むね肉のタンドリー風定食」を作って食べてみました。鶏むね肉のタンドリー風定食」を食べてみました。主菜と副菜を専用のたれを使って作る「惣菜の素」になっています。目次タニタ食堂「鶏むね肉のタンドリー風定食」これも先日のみそ汁と同じタニタとマルコメのコラボシリーズです。「鶏むね肉のタンドリー風定食」はカロリー「224kcal」塩分「1.5グラム」(どちらも1人前あたり)になっているので減塩している人にもオススメです。栄養成分は以下の表を参考にしてください。主菜用のたれと、食材と和えるだけで副菜ができるたれがセットになっています。作り方なども袋に表記していあります。食材さえ買ってくれば作り方は簡単です。袋を開けると中には「たれパック」と台紙が入っています。この台紙にはタニタ食堂に関する情報、そして「あと一品プラスした時の簡単レシピ」が書かれていました。台紙を広げると「タンドリー風のたれ」そして「からし酢みそ和えのたれ」、さらに「塩麹(しおこうじ)」がパッケージングされていました。鶏むね肉のタンドリー風を実際に作ってみた外袋の説明を読みながら作るだけなので簡単です。鶏むね肉に「塩麹」を揉み込み。タンドリー風のたれを入れ、全体に馴染ませます。これをオーブンで焼くんですが、、、我が家にはオーブンが無かったので魚焼きグリルにアルミホイルを敷き、その上に鶏むね肉を並べて焼きました。一品「からし酢みそ和え」ですが、こちらは食材を少し変更して「キャベツ、人参、ブロッコリー」の3種類にたれを和えました。鶏むね肉のタンドリー風パッケージ写真には「鶏むね肉のタンドリー風」と「じゃがいも」「キャベツ(生)」が添えられていましたが、キャベツは茹でました。じゃがいもは茹でただけで塩はふっていません。鶏むね肉ですが、レシピに書かれた量より少し多めで作ってみましたが、しっかり味がつきました。鶏肉の量を増やした場合は、タレをまんべんなくしっかりと揉み込むのがポイントですね。URLをコピーしました!減塩食ドットコム小さい頃からネフローゼで入退院を繰り返し、治ったと思ったら19歳で再発。アラフォーでまた尿タンパクが出て腎疾患だと診断されました。「ボンカレーベジ」を食べてみた。トレータイプ」が登場したので食べてみました。だしの素の塩分について。減塩タイプの「だしの素」を調べてみた。塩分70%カット「鶏五目釜めし」を食べてみた。お茶碗1杯0.4gの塩分はすごい。