私たちの身体では、血液は心臓から送りだされ栄養分や酸素を全身に運び、静脈を通り心臓に再び戻ります。これを「体循環」といい心臓より高い部分では血液は重力により戻りますが、低い部分では重力に逆らって送り返される事になります。この時心臓から送り出される血液の圧力だけでは血液を送り返すには不充分なため、ふくらはぎなどの足の筋肉が収縮することで、足らない圧力を補い血液を送り返してます。これを「筋ポンプ作用」といい。心臓から遠いふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、大切な部分です。ふくらはぎの筋肉ふくらはぎは、下腿三頭筋とよばれ腓腹筋とヒラメ筋という2つの筋肉で出来ています。腓腹筋ふくらはぎ表層部の筋肉で、踵から膝をまたぐ2関節筋です。速筋繊維が多く、短距離走などスピード・パワーを発揮するときにつかわれます。ヒラメ筋ふくらはぎ深層部の筋肉で、単関節筋です。腓腹筋とは、逆に遅筋繊維が多いため長距離・立っている時の姿勢保持などにつかわれる抗重力筋でもあります。疲労しやすいのは主に速筋繊維の多い、腓腹筋で腓(こむら)返りは、腓腹筋の腓という字からきてます。パーソナルトレーニング,プロレスラー,大阪プロレス,タコヤキーダー,アイル,出戸,平野,検索:人気の記事Recommend本気で身体をかえるなら・・・パーソナルトレーニング!大阪アイルではじめよう!!痩身効果抜群!インド式引き締めエステでダイエット!!無呼吸症候群の疑いのある方、一度見て下さい。