HIITダイエット127日目。腹筋チャレンジは20日目。今日は日曜日なので、肩、腕、背中のダンベルトレーニング。上の飛ばないHIIT、きついのですが普通にできるので、もっと心拍数を上げて追い込むタイプのものにしたほうがよさそうです。これを普通にできるということが感慨深くはあります。ダイエットを始めるまでは、プランク10秒ですらきつかったのですから。プランク30日チャレンジに加え、腹筋30日チャレンジももう2週目。腹筋チャレンジ30日達成!その結果は?!結構なおばさんですが、人間始めたときが一番若い。続けていけば成長できるのだなあと改めて思いました。