睡眠についてのお悩み生活習慣を変えずに不眠症を改善するためにできるただ1つのこと眠れない眠ってもすぐに目が覚めるいくら眠っても疲れが取れない睡眠に関するお悩みをお持ちの方多いと思います。アダルトチルドレンは緊張する環境で育ったので、基本的に緊張状態です。リラックスが下手です。わたしは、高校生くらいから睡眠をとるのが下手でした。眠りについてもすぐに起きてしまって眠れない。よくないとわかっていながら、睡眠導入剤に頼っていたこともあります。眠れてもだるくて、でも、眠れなくてもだるくて、どうしようもありませんでした。睡眠の質が悪いと、便秘になりやすく、体温も低いです。睡眠不足だと味のこい食べ物が欲しくなるホルモンがでることも最近わかっています。睡眠不足は最大の敵です。睡眠をとれている時でもハリの先生に「眠っていても頭が働いているから疲れがとれていないね」と言われていました。「眠っている時に頭が働いている」なんて自分ではどうしようもありません。「もう、自分ではどうしようもない」とあきらめていました。幼い時、自分がどれほど怖い状況で我慢していたのかを知りました。体の具合の悪い母と幼い弟だけがいる家で、いろんなことを我慢して、常に緊張している自分がいることを知りました。その恐怖感を解放して、癒していくことで、睡眠の質が劇的にあがりました。ハリに行っても「寝ている時に頭が働いていて疲れが取れていない」とは言われなくなりました。睡眠導入剤も全く必要なくなりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。胸がいっぱいになりました。2023年5月2日30代後半なのに未経験だったのが安全に初体験をむかえられました。合格はしなかったものの、通っていた専門学校で簿記講師をする。2007年から、梅田の某ヨガスタジオにて3年間ヨガインストラクター養成講座を担当。3年間で500人以上のヨガインストラクターの養成する。趣味で始めたタロットリーディングで人気。5年間で500件以上のタロット鑑定をするうちに「ものごとがうまくいかない原因は間違った思い込み」にあることを認識する。タロットだけでは悩みの根本解決にはならないので、「間違った思い込み」をかえる「ビリーフチェンジセラピー」を学ぶ。大阪の南森町に事務所をかまえる。半年で250件以上のセッションを行う。3-1-1【E-mail】info☆matsumoto-noriko.ciao.jp(☆を@に変えてください。胸がいっぱいになりました。2023年5月2日30代後半なのに未経験だったのが安全に初体験をむかえられました。