統合失調症と闘いながら日常を描くブログ海外移住経験者でもあります。2022年6月に寛解を迎えました。これからは寛解を維持するための生活になります。病気にならない方法がわかるのは経験者のみ。したら健康的な生活が送れるか?投稿していきます。あと、海外や経済的自立のこと、恋愛のことなども投稿していきます。日本人の考え方じゃないとよく言われます。そんな私が病気になった。何が良くなかったのか?見つめ直しながら投稿していきます。コメント、スター、嬉しいです。食事内容おはようございます。昨日は2回起きました。1回は何時か確認してません。2回目は5:00です。5:00に起きてから30分ほどベッドでゴロゴロして、薬の準備があるので起きました。昨日の夕飯は、ロウカット玄米、サバの西京焼き、お味噌汁、ほうれん草と卵、トマトの炒め物でした。気が向いたら写真も載せます。サバの西京焼きはコープで買いました。お味噌汁の出汁は、どんこと昆布出汁です。朝に、タッパーにどんこと昆布を入れて水に浸しておけば、夕方には出汁が取れています。どんこは大腸にいいらしいし美味しいですよ。どんこは戻したあとお味噌汁に入れています。別で炊き込みご飯とかしてもいいかもしれません。30分くらいでできるので、簡単ですよ。和定食が1番好きです。いや、鍋かな?和食が1番ですね。チキンサラダも美味しいけど飽きます。毎日を考えると和食です。いって、毎日お寿司いけるか?と言われたら、それは無理ですけどね。人って贅沢になるものですね。愛犬の病状は少しずつ良くなっていますけど、まだ様子見ですね。今すぐ入院、というのは避けられそうです。今朝の状態はかなり良かったです。愛犬に薬をあげる時、嫌がる鳴き声が辛いです。これで食事をしっかり摂ってくれたら、いいんですけどね。食事量がしっかり取れて、元気になるまでつきっきりで診ます。ゴールデンタイム今日は比較的スッキリ目覚めたので、昨日の夜はぐっすり眠れたのだと思います。22:00-2:00のゴールデンタイムを愛犬に邪魔されることなく眠れたのだと思います。早めにベッドに入る生活は、ずっと続けるつもりです。早めにお風呂に入って、早めにベッドに入ったら、ゴールデンタイムに眠れます。睡眠不足で精神的にやられるかな?と思いましたが、服薬をちゃんとしているし今の所大丈夫です。辛いのは変わりないけど、飼い始めた時に「最後まで面倒見る」と覚悟したので、大丈夫です。今日は引きこもる外は雨の予報だし、愛犬は調子が悪いので、もう今日は引きこもっていようと思います。本でも読もうと思います。やりたいことはたくさんあるので、愛犬に時間をもらったと思って、好きなことに時間を費やします。なんだかんだ言って、愛犬との日々と好きなことができている日々に感謝しています。全てのことに感謝します。散歩はほとんど行けていませんが、愛犬が元気になったらしっかりします。それまでは休息の時間ですね。愛犬がくれた時間です。私もしっかり休みます。みなさんも、しっかり休んでくださいね。昨日の夕飯おはようございます。私ができることはなんだろうか?こんにちは。続きますおはようございます。愛犬との療養期間こんにちは。広告はてなブログをはじめよう!nekoyamanoheyaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。