今日はちへど大型新人のマッチョ君と練習。相変わらず全身疲れが溜まった土曜日、日曜日が用事で走れないため強引に早起きして走りに出ました。予想通り心拍は上がらない、脚は回らない、身体全体が宙に浮いているようで、どこか気もそぞろ。練習2年2ヶ月振りにGOURENに参加しました。しんどくて、とっても楽しい練習会でした。感じで終わらせてしまいたいくらいヘロへロですぅ。お正月に1年9ヶ月振りでVIVA練に行った後、病気やら肥満やらなんやかやで5ヶ月振りの集団走行でした。平日の朝は雨が降らなければ駅まで25分歩きます。帰りはバスと歩きが半々くらい。ここ3週間は、夕食後に最低30分はローラーを漕いでいて、強度は高め。帰りに呑んでも、電車で帰えれればローラーを漕ぎます。今日はちょっと頑張りすぎましたかな?もうくたくたです。今年、リハビリの成果と体調を確認する意味でたまにアヴェレージ比較している「湯船〜協和GC〜清水橋経由のUターンルート」ですが、1週間でいきなり2.6km/hもアヴェレージが上がりました。毎日ローラー回しました。先週も回数にすればほぼ毎日分回してましたし、今週は負荷を上げてやってましたから結構脚に来てます。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。