>グルテンフリー&カゼインフリー20日目:鶏肉入りおでんと大根葉のサラダの晩ごはんに、親子チャーハンのお昼ごはん2020/04/27TwitterFacebookGoogle+はてブこんばんは。分子栄養カウンセラーのmanaです。グルテンフリー&カゼインフリー19日目の晩ごはんとお昼ごはんをアップします。グルテンフリー始めました!主人のカレーとサラダの夜ごはんとお昼ごはんに、グルテンフリーのメリットグルテンフリーのメリットについてはこちらをご覧くださいね。↑よろしければ、応援クリックお願いいたします♪まずは晩ごはんからです。◆鶏肉入りおでん◆大根葉と新玉ねぎのツナサラダ◆アボカドとキムチコチュジャン和え◆薬味たっぷりところてん最近食べ過ぎが続いていたので、あっさり系に。焼いたり揚げたりではなく、煮たり生のままいただく調理法にしてみました。◆鶏肉入りおでんいつものおでんに鶏肉を入れて、たんぱく質摂取にしてみました。すじ・蒟蒻・はんぺん・練ボール・鶏肉です。お出汁は昆布で、鰹節で取ったお出汁が少量余っていたので、そちらも加えました。◆大根葉と新玉ねぎのツナサラダ主人の大好きな大根葉のサラダです。[レシピ]大根葉と玉ねぎのツナサラダレシピはこちらでご紹介しています。◆アボカドとキムチコチュジャン和えたっぷりのレモンを絞って入れて、コチュジャンと金胡麻で和えてみました。[レシピ]5分でできる!夏の簡単おつまみ♪ピリ辛!アボカドキムチベースのレシピはこちらでご紹介しています。◆薬味たっぷりところてんまだまだ主人のブームは続いております。金胡麻と生姜と万能ねぎでいただきます。アレンジしてみようかなぁなんて考え中です。続いてお昼ごはんです。◆親子チャーハン鶏肉と卵のチャーハンです。葉玉ねぎの青い部分をたくさん入れてみたのですが、これが美味しかったです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。海外スポンサードリンクブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。(必須)サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。