モニター募集情報や、商品の懸賞情報。★買ってみました!食べてみた!やってみた!気になる商品。がんばっ♪おまじないや、恋愛成就の神社など。毎朝スムージーを飲む。広末涼子流スムージーレシピ料理が好きなので、旬の野菜を使って自炊する。レモンは冷蔵庫に常備。レモン果汁はその都度手で搾る。しょうがをよく食べる。鍋に入れたり、ジンジャーシロップでドリンクを作ったりする。食事は、昼と夕方5時半の一日二回のみ。朝起きたら冷たい水を飲む。夜は常温の水を飲むなど冷たいのと常温を飲み分ける。お料理でも軟水と硬水を使い分ける。体型維持の秘訣として一生懸命に掃除をすること。エクササイズ代わりに、朝に掃除・洗濯・ご飯などまとめて動く。身体を動かすことが好きで、常にちょこちょこ動いている感じ。ザ・トレーシー・メソッドのエクササイズをする。ストレッチをして疲れを溜めない。ストレスがたまったら泳ぎにいく。手をかけ過ぎると、かえって肌や身体に悪いので、基本に最小限のケアをするだけにしている。仕事が終わったら現場でメイクを落とす。家に帰ってから、もう一度洗顔。敏感肌の人用石鹸をたっぷり泡立てて洗う。洗顔後、化粧水と美容液で保湿するだけ。22時~2時のゴールデンタイムには必ず睡眠。夜10時に寝て、朝6時に起きるよう心がけている。上半身を冷やさないよう、浴室に暖房を入れて半身浴。湯船に「ゆっくりぬるめのお湯でリラックスよく浸かって身体を温める。入浴剤は檜がお気に入り。その後に水を飲むと、身体がぐんぐん吸収して巡りがよくなる気がする。体を洗うときには、柔らかいタオルを使っています。粗いものだと、角質が取れてしまうのが気になります足首と首まわりが冷えぬように心がけてる。加湿器を愛用している。リンパマッサージに行く。保湿を心がけています。相互リンクについて21根性ダイエットブログ!55わき腹ダイエット、30代前半男性の取り組みを教えますダイエット相互リンク集ダイエット以外相互リンク集アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]WEBパーツアクセスカウンターブックマーク・RSS。