Studioヨーガスタジオ・オキシャンティホームNEWS/イベントオキシャンティについてCLASSESオンライン予約スケジュール・アクセスCLASSESオキシャンティでは、パワー系のアクティブで運動量の多いもの、瞑想や陰ヨガなど、からだを隅々まで伸ばしながら内観を深めるクラス、そして考案者がヨギーでもあるため、アーサナの要素を取り入れたピラティスと、骨盤調整や肩甲骨の可動域を意識する歪み修正を目指すものと、大きく3つのクラス群をご用意しています。●1クラス75分(​全て予約制)●オキシャンティでは、パワー系のアクティブで運動量の多いもの、瞑想や陰ヨガなど、からだを隅々まで伸ばしながら内観を深めるクラス、そしてヨーガの要素を取り入れたローラーピラティスと、骨盤調整や肩甲骨の可動域を意識する歪み修正を目指すものと、大きく3つのクラス群をご用意しています。ドロップイン料金、またはお得なチケットで通える通常クラスと、ランチ付などのターコイズ・クラス、プライベートなど多彩なメニューをご用意しています。各クラス概要はこの下に続きます。週間スケジュールはこちらをご覧ください。通常クラスはクラス開始時間の2時間前までと、ランチなどが付くターコイズ・クラスは2日前(遅くとも前日早めに)までにご予約が必要です。ご予約はオンライン、メール、またはお電話でのご予約をお願いします。14:30~15:45太陽礼拝をベースに、呼吸をしっかり意識しながらアーサナ(ポーズ)をホールドするエネルギッシュなパワーヨガ。パワーとバランス(力と柔軟性)を備えた強く柔らかい心と体を作ります。ダイエットやボディメイク、ストレス発散、集中力の向上などにも効果的です。理学療法士である中村尚人先生が考案したローラーを使用するヨーガ的要素が含まれたピラティス・プラクティス。10:00~11:15骨盤が調整されると、プロポーションが整い、冷えやむくみ、肌や月経トラブルも解消されてゆきます。私たちは普段知らずに体の後ろ側の、おもに外側の筋肉を使いすぎています。良い姿勢は腰を反らせて胸を張る、といった間違ったアプローチにより肩周りが固まった猫背のまま腰椎を押しつぶしているような、時に故障につながる原因を作っている場合もあるのです。骨盤調整は全身調整です。10:00~11:15綿本門下であるオキシャンティの「瞑想ラージャ」クラスでは、前半はお師匠が先代から受け継いだ流れをそのままに、後半は眠りのヨガといわれるヨガ・ニードラの瞑想を行っています。前半のゆったりとしたハタヨガのポーズで全身をほぐしながら身体調整。からだに意識を留め、同時に内観を深めていきます。14:30~15:45呼吸に合わせて動くことをヴィンヤサと言います。吸う息、吐く息のリズムで流れるようにアーサナ(ポーズ)を繋ぎながら、内面への気づき、体の変化を受けとめていきましょう。このクラスは英語で行いますので、英語のクラスを体験したい方もぜひお待ちしています。スタジオのドアを開けてから英語で、ドアを閉めるまで英語で過ごします。14:30~15:4580年代からボディワークの第一線でご活躍の峯岸道子先生が、身体障害者のために開発したプロップス「ヨガ棒」、その名前のとおり両端にグリップの着いたバーです。このバーを使いながらアーサナ・プラクティスをしていいきます。肩甲骨周りを中心に柔軟性を高め、可動域を広げるプラクティス。余計な筋肉の使い方を修正し、効率的にポーズに必要な筋肉をどう動かすのかを実践していきます。10:00~11:15毎回同じシーケンスから始まるヴィンヤサのパワフルなレッスンです。Classからの学びがベースになっています。前半のノンストップなヴィンヤサで全身をほぐしながら特に下半身のバランスにに集中していき、後半は軽くなった体でアームバランスを交えた少しチャレンジングなアーサナを練習します。14:30~15:45陰ヨガで特にやることはふたつ。ポーズをある程度の時間ホールドすることと、力を抜くことです。陰ヨガは硬くて長い飴のスティックを、時間をかけてびよ~んと伸ばしていく感じ。それによって絡まって固まった、関節の間や骨の周りにあるコラーゲンなどの繊維質をほぐしていきます。深い癒しの静寂を引きだして緊張をほぐします。10:15~11:15土曜日の朝から、汗ダクダク、翌日筋肉痛のパワー上級クラスです。週末の朝をエネルギッシュに始めましょう!前半は各アーサナ(ポーズ)をしっかりホールドするパワーとバランスのパワーヨガをプラクティス。普段サボっている筋肉の場所もしっかり働かせます。その後は逆転のポーズを練習します。10:00~12:20*ターコイズクラス*毎月一回第3木曜日(公休日などで動く場合あり)午前中10:00から、レッスン75分、そのあと本格インド・スリランカスタイルランチをみんなでいただきます。インド人料理教師に師事したオキシャンティが作ります。月に一度、各クラスをローテーションで受講できますので、気になっていたクラスやご都合の合わなかったレッスンなど、ぜひご参加してください。クラス内容は毎月の月間スケジュールをご参照。9:30~11:15*ターコイズクラス*毎月2回、第2、4のお休みの月曜日に開催予定です(公休日などで動く場合あり)。頭から顔、全身をほぐしてリンパの流れを良くし、経絡を刺激するヨーガに入ります。体を動かした後は、プラントベースのデトックス・ジュースまたはスープを。心身のリフレッシュで若返りましょう!週末のプチ断食後の回復食としてもご利用してください。18:00~19:15体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガ。体に負担を掛けることなく、肉体と精神の平衡感覚を取り戻し、深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきます。lesson60分と90分で、おひとりからグループまでのプライベートレッスンをご用意しています。スタジオもしくは出張により料金が異なりますので、クラス料金をご覧ください。プライベートレッスンでは、ご希望されるクラス内容を中心にアレンジしていきます。ご相談の内容によっては、心とからだの状態に応じてこちらからも提案をさせていただき、より良い日常を暮らすためのヒントになるものをご一緒に見つけていきたいと思います。現在は男性のみのプライベートはグループレッスンでもお受けしておりません。家族やご友人の女性の方との、グループプライベートレッスンへのご参加をお願いいたします。Sketch.シングル:4,000円(60分@スタジオ)4,500円(出張)6,000円(90分@スタジオ)6,500円(出張)セミ(2名さま):2,500円(60分@スタジオ)3,000円(出張)4,500円(90分@スタジオ)5,000円(出張)グループ(3名さまから):1,500円(60分@スタジオ)2,000円(出張)3,000円(90分@スタジオ)3,500円(出張)*グループ・プライベートレッスンは、人数によってディスカウント有クラスご参加につきましてマットとブロックやヨガベルトなどのプロップスは無料でご試用いただけます。原則的に遅刻は禁止です。クラス開始10分過ぎると入室はできません。アーサナは無理のないよう、できる範囲で行うようお願いいたします。レッスン中の怪我や体調不良には当スタジオは一切の責任を負いません。レッスン受講にあたり、日常的に摂取している薬や、高血圧などの体の状態があれば申告をお願いします。ご購入済のチケットは当日券を含め、いかなる理由であれ返金いたしかねますので、ご了承ください。男性のみのプライベートレッスンはお受けしておりません。家族、または女性のご友人とのグループプライベートレッスンはお受けしています。概要プライバシーポリシーCookie。