走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!記事一覧ジョグ21.3キロ~少し身体が暑さに適応??~2015/06/0414:31今日は昨日発覚した急な休みで練習内容はノープラン。アラームかけずに昨日というか今日の真夜中に寝たんだが、時間を有効に使うという意識からか午前7時半に目覚めた。睡眠時間は4時間ちょっとくらい??休みなんだからもっと寝りゃ良いんだけど何故か起きてしまう朝型派。́∇`;)そんなんで午前の時間を大事に10時出走!!(実は起きてからはグタグタしてて全く時間を有効に使えてない)(笑)案の定、走り始めはやはり足がまだ重い。́▽`;)ゞやっぱしもうちょい寝てりゃイーのに。̄;)??重かった足が動き自然とペースupして程よい距離で終了!!終わって暑さによるダメージはあまり感じなかったから少しは適応力が付いてきたか♪ただ走り含め色んな意味を含めて(ほぼ仕事)良い感じに疲れてるから今日も早めの就寝でしっかりと睡眠確保してリカバリーに徹する予定で。́д`|||)(笑)補強をする気すらなかったからまた明日から~。ジョグ21.3キロ2時間20分。昨日も今日もじっくり低速ペースで。(2015/06/10)少し身体にキレが戻ってきた、けど。(2015/06/02)スポンサーサイトテーマ:ジョギング・ランニングジャンル:スポーツカテゴリ:ジョグCM:0TB:0少し身体にキレが戻ってきた、けど。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。