寒くなったり少し気温が上がったりと寒暖差がありますね・・・この様な時には、身体の痛みを訴える方が多いように感じます。痛みの原因は、いろいろとありますが、筋肉の緊張が痛みになることが多いです。問題になるのは、体温調節の機能です。寒くなれば身体から熱を逃がしたくないので、末端の筋肉を緊張させ血行が悪くなります。室内と、外気の温度が違うだけで、より身体に力を入れやすくなります。この様に寒暖差が大きいと、筋肉に力が入る事が多くなります。冷えてくると不思議と水分補給が減ってきます。喉が渇いた感覚が鈍くなってきます。実際に体からは、毎日水分が出ていきます。出た水分をどこかで補給する必要がありますが、冬場は意識しないと飲んでないとい経験は誰でもあるのではないでしょうか?水分補給の目安は、以前にもお伝えしていますが、夏場だけでなく冬も同じように取る必要があります。暖房機器を使う頻度が上がり、気が付いていない間に汗をかいている状況です。水分が不足すると、血行が悪くなり手足にめぐる血液量も少なくなります。血行不良や気温で身体に力が入りやすくなる季節ですが、適度な水分補給と運動で代謝を上げて身体が本来持っている発熱をうまく使ってください。画像引用:Googleお知らせ1ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるようコロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。