寒い日が続いています。感染症が心配な時期ですが、妊娠期こそバランスの良い食事と十分な睡眠で免疫力を高めて、元気に過ごしたいですね。川内保健センターではプレママ達にぴったりな母親学級「まみーずサロン」を毎月3回構成で開催しています。今回は「基本のだし・おいしい煮物」をテーマに栄養士さんとだしのとり方を学び、だしを最大限に活かした料理を作って楽しい時間をすごしました。一緒にいりこのワタと頭を取る練習をしました。コツをつかめば簡単です。みんなで作った料理を試食しながら、お話しを楽しみました。参加者の感想だしの取り方は難しいものと思っていたけど、簡単にできそうなので、これから家でもやってみたいと思いました。作り方を丁寧に教えていただき、分かりやすかったので自宅でも作ってみようと思いました。先生が話しやすく、職員の方が優しかったので過ごしやすかった。と毎日の「やるべきこと・やらないといけないこと」に日々追われています。そのため、三度の食事の内容や自分自身の身体について向き合う時間をもうけるのはなかなかむずかしいのかもしれません。まみーずサロンでは妊娠期から出産・子育てを控えているプレママ達の身体とこころの健康にじっくり向き合える優しい時間を過ごせる場所です。まみーずサロンに参加して、自分自身と一緒に向きあってみませんか?次回の参加をお待ちしています。4近日開催のイベント表示するイベントはありません。