日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.11.28104.0kg昨日より0.1kg減りましたが、まあ誤差。昨日はお昼前から映画を見に行ったので、その前に松屋の朝定食を食べています。映画は会員特典を使ってみたのですが、その会員の期限が切れそうだったので延長しました。したら延長特典で1,000円鑑賞券か飲食物100円引き券×5枚のどちらかを提示されて、前回は1,000円券だったので今度は飲食物100円引き券をセレクト。これが落ち着いて考えるとちょっと失敗かな。1年間の期間限定なので1年の間に5回見に来ないと行けないのですが、そんなに来るかなあ......。それに映画館の飲食といえばポップコーンとコーラぐらい。食事にはならないし、その割にお腹に持たれるし。ホットドッグセットでも頼むかな。きのうよりも、0.6kg減。昨日は増えすぎなので、この位は落ちてくれないと。この調子で明日の朝には103kg台になっておきたい。今日は、お昼前から話題の「鬼滅の刃」を見に行く予定。100kg台にとどまりました。昨日は、朝会社に行く前に6枚切りのパンを1切れとホットミルク。昼に弁当を食べて、夕食は帰りにスーパーで買ったメンチカツとポテトサラダ。昨日は、朝から嵐山史跡の博物館に行ってきました。高速に乗ったのは何時以来だろうか。今日も少し減りました。昨日はお酒はウイスキーの水割りは飲まずに、日本酒をぬる燗にして呑みました。だいたい1合前後かな。昨日よりも0.7kg減。昨日はお昼頃に散歩がてら駅までブラブラ歩いたぐらいです。スポーツセンター抜きで、0.4kg減。夕食に炭水化物を摂らずに蕎麦にしたのが良かったのかも。......と思っていたのですが、検索したら蕎麦も糖質も食物繊維もたっぷりあって、炭水化物のうちに入るみたいですね。昨日の夕食は久々にご飯を食べましたが、その代わりお酒を飲まないで済ませたのですが、まあ98kg台まで落ちました。4日ぶりに98kg台に復帰ですね。昨日より、0.1kg増だけどまあ誤差の範囲内だよね。昨朝はパン2つとソーセージ、玉子。夕食はもやしにピーマンにエリンギに牛肉の炒めもの+ナッツ、佃煮で晩酌。昨日よりも0.4kg減です。昨日は、車でちょっと遠出して、普段は行かないスーパーに行ってみたら、チキンカツ(かなり大きい)が安くなっていて思わず購入。昨日よりも、0.3kg減。カロリー摂取を抑えた訳でもないので、この調子で落ちてくれればありがたい。スポーツセンターに行っていないのがあまり長く続くと、心肺機能とかが落ちてくるのが不安です。10日までには96kgぐらいまでに落ちてほしかったのですが、この調子だと無理っぽい。昨日は、お昼は控えたので、夕食に肉を割とガッツリ食べてしまった。300gぐらいあったかな。昨日と変わらずでした。昨日と変わりませんでした。夕食は軽いつもりが割とガッツリ食べてしまってどうかな、と思ったのですが、駅前まで往復で歩いたのが良かったのかも。これからは特に用事がなくても散歩ぐらいはした方が良いかもね。昨朝の108.1kgから0.6kg減。これまでの最低記録の25日の107.8kgからも0.3kg減。食事は、昼食はコメダ珈琲のモーニングで、260kcal。昨日は、近所のイオンモールに行って、鶏の唐揚げを買ってしまい、夕食で完食。お昼はお昼でやっぱりイオンのお弁当(天丼)を食べているので、割とカロリー的には罪深い一日ですね。100kgの大台回復をしなくてすみました。今日の夕方からまた数日外出して色々とあるので、帰ってきたら酷いことになっていそうな気がします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。