2018年10月24日ダイエットの豆知識ダイエットって中々続けづらいですよね。中でも、運動する習慣や食事制限をする習慣が無い人は特にそうだと思います。ダイエットが続かない人間には共通点があることに気づきました。ダイエットの継続が出来ない5つのパターンとは?続けられない!続かない!そんな人に当てはまる5つのパターンをまとめました。環境が悪い酒、タバコ、お菓子の誘惑に負けてませんか?誘惑が多いとダイエットに集中できなくなります。筋トレやダイエット以外のことに時間を割くようになってしまう飲み会などでついついお酒を飲んでしまう帰り道に好きなお店がある誘惑に狩られてつい食べてしまうです。したら良い?という解決策のおすすめは以下になります。部屋が汚いのなら掃除する(不思議と落ち着きます)友達とかに「ダイエット中なので食事会・飲み会はいかない!」と伝える無駄なお金を持たなくする当然、近くにあるお菓子やカロリー摂取に伴う危険を排除することや甘い誘惑は極力断つことは大切です。それの誘惑に代わるお金も持つことも失敗につながる事が有るんです。ダイエットに対してお金を払っていないダイエットは有益な情報や環境無しには99%できません。払っただけのマイナスの経費を取り返そうとするからです。毎月5万円筋トレに経費をかけていると想像してみて下さい。あなたが筋トレに何もお金をはらったことの無い人間ならば特に、その5万分を取り返そうとするはずです。具体的な対策はダイエット・筋トレジムに毎月約1万のコストをかけてみるプロテインやサプリメントにお金をつぎ込んでみるダイエット・筋トレをする為の洋服に金をかけてみるダイエット・筋トレの情報誌を毎月購入する等々です。【理想のスッキリスタイル】ミランダ(miranda)のダイエット効果は本当で痩せる?気になる口コミ評価は?仲間がいない孤独になる事によりモチベーションが下がっていませんか?1人で筋トレやってモチベーション下がってしまいます。人は、集団心理や集団内の規則があるからこそ物事を続けることができると言う人が多いです。何も無い日に朝7時に起きれない。そんなことありませんか?人は責任感がなければ無い程、何も続かなくなる傾向にあります。物事に感じているメリットが薄ければ薄い程、モチベーションが下がってしまいます。自分でモチベーションを制御出来るのではないでしょうか。指導してもらう等の仲間を作るよう努めるのがおすすめです。【口コミ】FiNCプレミアムは本当に痩せる?退会・解約しないで本当に痩せるのかどうかを調べてみた!目標達成への欲望が薄い何が何でも達成しないとヤバい!っていう欲望はありますか?「これを達成しないと死んでしまう」っていうくらいの覚悟がないと人は行動しません。あなたが「この1ヶ月で10kgは瘦せなければお前は死ぬ!」と宣告されたらどう思いますか?恐らく本気で今日から瘦せる様に努力するのではないでしょうか?誰も死にたい人等はいないでしょうから。人は現金なもので目的意識が薄いと行動を起こしません。本気で「これ達成しないとヤバい」って言う危機感を持つ事は非常に重要なんです。解決策は好きな異性に「もしも○ヶ月内に10kg瘦せたら付き合って!」とか告白してみるスポーツの大会やイベントを予定する病院に行って健康診断を受けて瘦せないとヤバいと宣告を受ける等があります。しない記録をさぼったりしていませんか?目標が強くても効果を実感出来ないと人はやる気を失います。人は目標に向かっている時、途中で効果が実感出来ないと「こんなことしてて時間の無駄になってないかな、、、?」と、不安になります。いう風な精神状況になったらモチベーションがとても下がる事でしょう。時間が無駄になるってことですから。強い目標がある人程、効果を測定する必要があります。その解決策としてはどんな運動をしたかノートに記録する毎日体重を記入する筋トレの回数や持てる重さなども記録する定期的に大会など記録会に出て見る等です。記録に残すことで、自分の実績を確認出来ます。その記録を確認する事でこれだけやった!これだけ数字に表れている!とモチベーションも保てるようになります。まとめ:何故ダイエットに失敗する?以上です。いかがでしたでしょうか?ダイエット成功への道は自分自身の意識と習慣が何よりも大切なのかもしれませんね。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)管理人こんにちは、ぼっこです^^自分の経験・勉強してきたダイエット・健康についてまとめています。減量ダイエットライフ|簡単に痩せる・綺麗になる方法なんてないは嘘?健康ダイエットにはこんな方法があった!シェアTOPへ。