2021年5月26日おはようございます。僕もかなり目が乾きやすいです。ドライアイだろうとは思いますが、ドライアイには様々な症状があります。□目が疲れる□目が乾いた感じがする□ものがかすんで見える□目に不快感がある□目が痛い□目が赤い□目が重たい感じがする□涙が出る□目がかゆい□光を見るとまぶしい□目がごろごろする□めやにがでるなど様々です。上記の症状があり、ドライアイと診断されて目薬を処方してもらってもドライアイの症状が改善しない方もいるかもしれません。それはあなたの何気ない生活習慣がドライアイを増悪させているかもしれません。そこで今日はドライアイのリスクを研究した論文を紹介します。僕のブログではこのように日常生活で役に立つ、目に関する情報を専門書や論文を交えて分かりやすく説明しています。Mossらの研究です。Syndrome(ドライアイ症候群のリスクファクターとその有病率)』です。今回は特にドライアイのリスクファクターについては見ていきます。対象は48〜91歳3722名となっています。surgery結果が長いのでまとめますね。ドライアイのリスクを上げるもの関節炎の既往(1.91倍)過去喫煙(1.22倍)現在喫煙(1.82倍)甲状腺疾患(1.41倍)痛風(1.42倍)糖尿病(1.38倍)マルチビタミン(過去使用歴1.35倍、現在使用歴1.41倍)ドライアイのリスクを下げるものカフェイン摂取(0.75倍)善玉コレステロール高値(0.93倍)となっていました。ドライアイまで悪化させるようです。その他にもドライアイと関連のある疾患もあったりしますね。この論文は2000年の論文ですから、スマホはなく、パソコンも今ほど普及していません。明確な記載はありませんが、スマホ等デジタルデバイスもドライアイを誘発します。本論文ではドライアイを改善するのはカフェインと善玉コレステロールしか挙げられていません。以上から言えることはタバコを止める代わりにコーヒー一杯を飲み、善玉コレステロールを上げる食事(魚類等)を摂取することです。タバコをやめられるかがキーポイントですが、仮にやめられなくても、コーヒーを飲んだり、魚を食べたりはできるんじゃないでしょうか。僕がこの記事でドライアイのリスクを説明しているかというと、ドライアイはうつ病とも関係があるかもしれないと言われているからです。そのことについて、『ドライアイでうつ病になるかもしれない!?』で説明していますので、こちらの記事もご覧ください。ライター/500以上の記事を執筆/目の健康、眼科に関する記事をほぼ毎日作成/一緒にお仕事して下さる方はDMして下さい。目の健康に関する情報よ全国へ届け。