2023やっとダイエットの成果が出始めたのに朝食はチーズトースト、缶ポーク、キャベツ、茄子味噌炒め、胡麻豆腐。昼食は月1の丸亀製麵。きつねうどんとごぼう天。今日は9人が集まったフェルト自主練。9人が持ち寄ったお菓子。我慢出来ず手が伸びてしまう。夕食は餃子、茄子味噌炒め、キャベツ、ヨーグルト。2023フムスひよこ豆をペーストにしてフムスを作った。簡単なので味付けを色々試してみたい。朝食はチーズトースト、サラミ、フムス、ごぼう、葡萄。昼食は塩麴鶏ソテー、ごぼう、ブロッコリー、茸バター炒め、フムス。夕食は海老カツ、ブロッコリー、フムス、ごぼう、キャベツ、フルーツゼリー。2023輸入ぶどう朝食は海鮮ハンバーグ、ズッキーニ、きんぴらごぼう、レタス、だし、葡萄とりんごのヨーグルト。昼食は油味噌、豆腐ハンバーグに豆シチュウ、きんぴらごぼう、白菜漬け、皮ごと食べられる葡萄。2023チーズのセール朝食はサラダチキン、ごぼう、レタス、ミニトマト、レタス、りんごヨーグルト。昼食はトーストとチーズ、サラミ、ごぼう、レタス、だし、白菜漬け。クリームチーズはオランダ産。昨日チーズ屋のセールで買った品。カレーセットもお気に入りだが少し値上がりしていた。夕食はチーズトースト、豆シチュウとウィンナー、冷奴とだし。梅干し、カツ煮、レタス、きんぴらごぼう、白菜漬け。骨折して以来個別配達にしてもらっていたが今日からグループ受取に変更。生協から届いたアイス。夕食は缶ポーク、ごぼう、ブロッコリー、山形のだし。2023塩麴鶏を使ってチキンカツ朝食はチーズベーグル半分、サラダチキン、蓮根、レタス、フルーツゼリー。昼食は塩鯖、きんぴらごぼう、レタス、蓮根、白菜漬け。夕食はチキンカツ、ごぼう、卵、レタス。朝食は海鮮ハンバーグ、ズッキーニ、蓮根きんぴら、レタス、もずく、沢庵。お弁当はカレーライス、沢庵、レタス、卵、海鮮ハンバーグ、蓮根、ズッキーニ。夕食は肉じゃが、ブロッコリー、蓮根きんぴら、八朔。2023ダイエット効果が出始める朝食は麩ちゃんぷるー、蓮根、レタス、白菜漬け、バナナ。カレーライス、らっきょう、冷奴、フルーツゼリー。カレーライス、もやしちゃんぷるー、レタス、クッキー、糸蒟蒻炒り煮。残っていた麩を使い切ろうと思う。水で戻して硬く絞って溶き卵に浸ける。夕食はカレーライス、麩ちゃんぷるー、納豆、クッキー。朝食は大豆ミート、肉じゃが、レタス、もずく。昼食はカレーライス、らっきょう、糸蒟蒻炒り煮。カロリーが少なそうなクッキーを試作している。甘味はラカント、バター無しでホットケーキミックス使用。アーモンドパウダー、ココナッツパウダーで風味付け。トースターで焼くと膨らんでパンのよう。ココナッツやアーモンドも危険かも。夕食はコロッケカレー、白菜漬け、沢庵。2023乾麺の五島うどんは50g朝食はハムチーズトースト、缶ポーク、卵、レタス、バナナヨーグルト。昼食は五島うどん地獄炊き、納豆。買い物から帰宅して疲れていたのでとっておきのアイス。夕食はチーズトースト、肉じゃが、糸蒟蒻炒り煮。朝食は缶ポーク、切干大根、もやしちゃんぷるー、白菜漬け、茄子味噌炒め。残っていた花豆水煮にラカントとアガーを加えてゼリーにしてみた。デザート感が出て嬉しい。夕食はミニハンバーグ、茄子味噌炒め、レタス、花豆ゼリー、白菜漬け。生協から届いたばかりで少し若い。大根葉の炒り煮、納豆。味噌汁、もやしちゃんぷるー、茄子味噌炒め。アーモンド粉を使ったクッキー、香ばしくて美味。レーズンパン、ハム、大豆ミート、大根葉の炒り煮、花豆、茹でタス。