「考え」ぬいたすえにそれが「思い」になり、強い思いが「感じ」になる。心も、生き方も、すべての人々を魅きつけざるを得ない美しい存在になっているのです。心の動きを静めること。心が動いていると内面を経験できないから。哲学的な言葉が語られている。瞑想2023-05-13死なないで。「10代、これから色んなことがあるだろう。瞑想は心の内面に注意を向ける実践。落ち着きや安らぎをもたらしてくれる。世界を俯瞰できるようにもなる。ヨガを始めたのは意外と30代を過ぎてから。40歳でヨガ中心の生活に。ほんの少しの時間だけ。思考と感情でいっぱいになってる自分を解き放ってみてください。心の奥に不安で静かな感覚が湧き上がってきます。自分とちゃんと向き合うことができたのかも。久しぶりにこういう系統の本を読んだ。幼い頃から親が何度も変わる。こんなにまで親が変わると悲しい物語になりがちだけれど、ちがう。どの親も血が繋がっていないとしても、愛情を注いでくれる。瞑想は、心身をお掃除してくれる時間。瞑想中は呼吸という掃除機を使って、吸いとって吐き出していくイメージ。本来の私たちって幸せそのものの存在。自分で自分の邪魔をしているから。