何かを変えていく意欲もない。唯一瞑想だけは安らぎの時間。適応障害2023-05-26自責ダメ、絶対。昨日、すごく自分を責めた。責めれば責めるほど胸が苦しくなって。何も考えられなくなって。「気が弱い」のは個性。最近調子良かったはずなのにな。気が弱いから駄目なんだよな。社会に出ていけるのかな。適応障害になった原因も、誰にもわかってもらえない感じがして落ち込む。切ない小説が多い印象。肉体美や美容目的に行われる。肉体と精神を開発するためのベース作りと位置づけられている。昔、ヨガといえば瞑想を意味する言葉だった。自分にはなにかがかけていると思うときです。「ない」ことが基準になっているので、焦燥感を覚えるわけです。ほんの少しの時間だけ。思考と感情でいっぱいになってる自分を解き放ってみてください。心身を解放すると、心の奥に平安で静かな感覚が沸き上がってきます。呼吸の質が高まるとマインドもさまざまに変化し、フィジカルな面も発達してきます。変化の兆候として、まずマインドが落ち着いてきます。とるべき行動がわかるということ。人生2023-05-19希望は逃げない。息苦しい職場にあなたがいたとしましょう。「自分研究」の時間をあえて作ってから腹を決めるのでは、大きくちがいます。ちがうのは、あなたの意識。私たちは過去よりも未来を大切にしがちです。いつまでもクヨクヨ考えているのはダメだ、早く前を向かなくてはと、つい思ってしまいますよね。瞑想2023-05-17こんな日もある。