最初は適当にそこそこ草を取り除けば良いと考えて作業開始。作業が始まると夢中になり隅から隅まで草を刈らないと気が済まなくなってきた。草刈り鎌を持ち草を刈る。しゃがんでの作業が続いた。作業開始から約3時間。思いがけず時間が経過していた。作業姿勢と長時間が腰痛を誘発。痛くなってから後悔しても遅い。適当に作業出来ていれば痛くならなかったのに。現在、痛みはほぼ解消されつつある。除草作業による腰痛発生は今年2回目。今後も気をつけなければならない。16日の夕食で「イカ」🦑を食べた。半分以上はバター焼きで食べた。ほんの少し🤏を刺身で食べた。その少しの刺身が「当たった」らしい。最初は原因が分からなかった。自分の場合は水分の摂り過ぎかな?と考えていた。次女に関しては最初は熱中症では?と考えていたのだ。症状が思わしくなく病院へ。その診察の結果、イカの刺身が原因と判明したのである。薬💊を処方してもらい服用。徐々にではあるが回復している。地元は御多分に漏れず残暑が厳しい。油断すると体調を崩す。トレーニングは短時間で終えた方が良い。早朝であれば幾分涼しい。夜更かしせず早起きして出掛ける様にした方が利口だ。今日はこんな感じでした。