今日は朝から肌寒くそれでもって雨も降っていましたのでちよっとヨガには心配なお天気[emoji:v-393]やはり寒いと身体が縮こまり気味に[emoji:v-388]ですが、たくさんの方に来て頂きましてありがとうございます。その中でも今日は初めての方が4名様いらっしゃいました。こちらで行っているヨガはRAJAヨガでして、最も古くから行なわれている瞑想ヨガとも呼ばれているラージャ(王道の)ヨガ。一つ一つのヨガのポーズを丁寧に行いながら、長くホールドし~そして呼吸を整え、瞑想的な状態を作り出します。心の安定や穏やかな心をうみだしやすくはじめてヨガを行う方にも親しみやすいのではないかと思います。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。