一気に菓子パンを何個も食べちゃう。ダイエットしなきゃ→そしてまたドカ食いから、繰り返し、、、この流れを食い止めるためになぜドカ食いするのか?を突き止めましょう。今回は、ドカ食いのメカニズムにとことん迫っていきます。ドカ食いしてしまうのか?ドカ食いしてしまった!ただ原因を知らないと、繰り返します。原因を考えたことがありますか?私も太っていた時は、ぜんぜんわかりませんでした。考え、答えにたどり着きました。!原因は「ストレス」。日常が忙しすぎて、本当にストレスがたまりますよね。たまったストレスは発散しないと、おかしくなってしまいます。ストレスを発散する手っ取り速いものがそう「食」です。ストレスと食の関係については、こちらで詳しくお伝えしています。知らないうちにストレスは溜まるものです。ストレスの影響を最も受けるのが「食」。Lab.ダイエットのストレスを「食べ物で発散してしまう」矛盾ストレスって怖いんです。個人的にも経営コンサルタント時代は、1日15時間位働いていたので、そりゃストレスフル。1日4回以上食事をとっていました。仕事の終わった日付が変わる頃。空いてるのはラーメン屋さんか24時間営業のファミレスくらい。ラーメンに餃子、白いご飯をセット。揚げ物・フライの後にスイーツ。野菜の入ったサラダには目もくれずひたすら刺激的な食事ばかり、、、よく食べていましたね。それは今よりも20kg以上体重があったのも納得です、、、もちろん、ダイエット中にもそういうことが起こります。ストレスフルなダイエットをしているから。