実は、23才の時にメンタルダウンを経験しています。人に会いたくない、爪をむしってしまう、髪の抜きまくってしまう・・・そんな症状が体に出ていました。薬などではなく、『自分を変える』ことが必要だと気付き、カウンセラーの力を借りながら自己改革をはじめたのです。自分にブレーキがかかっていることに気付かず、アクセルを踏み続け・・・だから心のタイヤが擦り切れ、メンタルダウンとなったのです。必要のない『傷』を負う人を増やす場合があるのです。それはとても悲しいことです。同じ痛みは経験したことがある人でないと、なかなか分りません。(もちろん傷ついた分、強くもなれますよ。)そこで!元々ハッピー体質じゃなかった堀井オリエが、どうやって苦しい状態から『ハッピー』に変化できたかという「体験」や「コツ」を公開・発信したら今苦しい人に勇気を与えられるのではないか?また、私の体験や記憶が劣化してしまう前に、なるべく早くこの情報を『GIVEリレー』したほうが、新鮮な情報を提供できる!そう思ったのが、『ハピ研』誕生の瞬間でした。■ハピ研のスタンスセミナーではお話しているのですが、実はハピ研には『ルール』があります。これだけやるだけでも、人生がとても軽くなりますよ☆1日1回、この5項目を眺めてみてはいかがでしょう(^^)(1)自分を責めない→自分を責めるより、自分を褒める方がイキイキします!自分に関係ないことまで、責任を取り過ぎる癖がある人は御注意を♪(2)「~しなきゃ」「ねばならない」「完璧主義」をゴミ箱に捨てる→頑張り過ぎる方は80%を目指しましょう。人生に完璧なんてないです♪(3)成幸法(成功法)は1つだけではないので、囚われ過ぎない→その人に合わない方法もあります。ハピ研がピッタリとも限らないし、またその人の時期によって、正しいコトも変わります。今の私には「時間を決めて休む」ことが必要・・・という具合です。自分と仲良くする→これは6年前に私がやった方法です。→今の自分で十分価値があるのです。自分が産まれてくる確率自体凄い!(5)「知ってる」と思わず「できる」まで何度も何度も繰り返す→つい「知ってる」と思うと成長が止まってしまいますし、いろんなモノが見えなくなってしまいます。常に「できてるかな?」と自分に聞いて歩みましょう。『出会いが多い人がうらやましい』そんな声を聞くことがあります。『この出会いに感謝♪』というコトバを頻繁に口にしている方もいます。前者も後者も同じ1日24時間を生きているのに、どうして『出会い』に差が出てきてしまうのでしょうか?それは、1日にどれだけ多くの人に会っているか?なのです。『出会い』が多い人は自ら『出会いの場』へ足を運んでいるのです。自ら動かずして『出会い』や『縁』が勝手にやってくるのを待っています。恋愛の場面でも『いい男性が現れない』『好きな人ができない』とぼやいている人ほど、出会いの場に向かわず、ある範囲での生活を続けているのです。私もそんな1人でした。数年前に『出会い活動』を開始して、合コン、インターネットの出会い、お見合いパーティー、異業種交流会など、ありとあらゆる出会いの場へ足を運んだおかげで、将来の伴りょに出会うことができました♪では次に『出会い』の数だけでなく、『質』を高め、より人生の流れをよくするポイントを教えちゃいますね~。→次の接点に繋がる・人と人の出会いの(つなげる)お手伝いもしている・出会いに「感謝」することを忘れない私も苦しい時期は何度もありましたが、その転換期には必ず誰かしらとの『出会い』があり、その『出会い』を大切にして感謝しました。するとまた次の『出会い』が数珠繋がりでやってきて、どんどん人生が好転したのです!<堀井オリエの実例>Cさんに出会ったおかげで、Hさんに出会い、Hさんのイベントに参加したおかげで、Iさんに出会い、Iさんのパーティーに参加したおかげで、Mさんに出会い、Mさんと交流を重ねたおかげで、将来の伴侶に出会っちゃった!この間たった1年くらいの出来事なんですよ。1つの『出会い』を単なる『出会い』に終わらせないことが大切なのです。2005年11月1日より)『忙しいから今夜は徹夜をするかぁ。『やりたいこと山盛りで、眠ってる暇なんてないよ。』そんな声が頑張り屋さんから聞こえてきます。私もそんなタイプの一人でした。確かに「睡眠」を削って踏ん張らなくてはならない時はありますよね。事故がおこり易くなってしまいます。同じように、日常でも頑張り続けると体調を崩したり、疲れがたまって本来の力が発揮できず、かえって効率を下げてしまう可能性があります。笑っていても幸せそうにも見えない表情になってしまいます。したらイイ状態で過ごせるでしょうか?それは「休息」の最上級である『眠り』の質が大事なカギを握っているのです!★以前のよくない堀井の『眠り』パターン★1)なんとなく休んだり、結果的に休んでしまう2)その日の疲れを引きずったまま布団に入る3)考え事をして眉間にしわを寄せたまま眠りにつく4)眠る時間が短すぎる☆改善後のよい『眠り』パターン☆1)決めて休む!決めて寝る!2)寝る前にお風呂に入って体をほぐす!3)布団の中でアファーメーションをする!(※アファーメーションとは肯定的な言葉での自己暗示)4)悩みごとを布団の中に持ち込まない!5)笑顔で眠りに入るこれをすることで目覚めがスッキリし、ハッピーな気分で朝を迎えられました。一日ずっと笑顔で楽しく過ごせてしまうのです。ハッピーな朝は『夜=眠り』から作られていたのですね。私達は忙しい社会を過ごしています。ガイド、龍神遣い、卵デニッシュ部長...守備範囲の広い「現代の卑弥呼」です。35秒)場所を清めたり、神様との扉を開く祝詞です。「憑きものが取れた」「トラブルがあっさり解決した」「スッキリした」「よく眠れた」などいろんな扉が開く開運パワーがあると報告が来ています。23秒)※正式版は白龍画をオーダーされた方のみにダウンロード配布しています。