人はどうして太ってしまうのか。それはあなたのせいではありません。睡眠40歳前後は、年齢より若く見える人、急に老けてしまう人の差がどんどん広がる、運命のとき。明日からできる、5つの実践。人生100年時代とも言われるように、人類はかつてないほど長生きするようになった。良く生きるようになったかといえば、そうとはいえない。40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。