15:08hmy過去にレコーディングダイエットで20kgダイエットに成功しました。やるならキチンとやらないと気がすまない性格なので、岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」の中古本を一円(笑)で購入し、そこに書いてある通りに忠実にやりました。何も考えずメモしてたら成功してなかったかなと思います。本を読んで考え方ややり方をきちんと理解して取り組んでこその成果だったかなと。13:50あい飽き性な私にはなかなか続けられず。20:06ふわり♪(退会済み)今日で三日目。食事内容をチェックし、意識することはダイエットには不可欠ですね(*^▽^*)続けます。05:59Layla1/14から始めました。この3日間で-0.3kgです。間食が少なくなってきてるのでこれはいいと思います。23:03はると食べたらメモが一番実践し易い。紙とペンさえあれば出来るから良い。簡単が故についうっかりメモし忘れる事も稀にあり。これをしだしてからは、「これってこんなにカロリー高いんだ...」と思う回数が増えた。今日から始めます!メモメモ(。00:40コメントを書くにはログインする必要があります。