日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.11.15103.9kg昨日より0.1kg増。食べすぎている気はしないのですが、やっぱりカロリーが多すぎるのでしょうね。昨日は夕方、ちょっと散歩に出たのですが、身体が重くて、ダラダラ歩いているだけでも辛かったのは問題。なんかもうお年寄りです。昨日よりも0.6kg増。99kg台に復帰しなくてよかったと思いましょう。それにしても、食事自体はかなり抑えている積りなのですが、落ちてくれないですね。しても103kgに戻ってしまった......。昨日はお昼に久々に駅前に出て、インドカレー屋に。いうか、店の表示は東南アジア料理なのですが、いつもインドカレーしか食べないのでインドカレー屋さんと認識してます。昨日は食事を抑えた甲斐があって、104kg台をギリギリだけど回復しました。実は0.01kg単位まで測れる体重計なので、ホントは99.97kgと果てしなく四捨五入で100kg近いのですが......。昨日は駅前に出たついでにサンジェルマンのイートインでチーズ入りのパンとコーヒーを摂取。昨日よりも、0.3kg増。昨日は会議のために外出したので、お昼は外食(格安イタリアンレストランというかファミレスのランチ)、夕食は会議の帰りにスーパーによって買ってきた惣菜。今日はサイト更新をできる時間が無くて、こんな時間になってしまいました。昨朝よりも0.4kg減少。昨夕はお酒を飲まないで軽く食べてやめておいたので、それが良かったのかも。昨日も、27分踏み台昇降をして、夕食はかなり軽めにした成果が出たみたいです。行ったり来たりが続いています。珍しく、スポーツセンターに行った翌朝なのに、減っていました。誤差の範囲内かもしれませんが。今月はずっと101kg~100kgの間を行ったり来たりで、なかなか100kg割れになってくれません。100kg台にとどまりました。昨日は、朝会社に行く前に6枚切りのパンを1切れとホットミルク。昼に弁当を食べて、夕食は帰りにスーパーで買ったメンチカツとポテトサラダ。昨日は、食事を抑えた成果があったのか、0.4kg減。しても踏み台昇降をサボってしまいましたが、筋トレの方はまとめてやらずに、日に何回も10分ぐらいずつやっています。昨日よりも、0.3kg減。カロリー摂取を抑えた訳でもないので、この調子で落ちてくれればありがたい。スポーツセンターに行っていないのがあまり長く続くと、心肺機能とかが落ちてくるのが不安です。昨日はご飯はかなり抑えて食べたつもりですが、やっぱり間食してちゃダメだよな。13日に買い物に行った時についでに買ったせんべい二袋、今朝完食してしまった......。きのうよりも、0.6kg減。昨日は増えすぎなので、この位は落ちてくれないと。この調子で明日の朝には103kg台になっておきたい。今日は、お昼前から話題の「鬼滅の刃」を見に行く予定。昨日よりも0.1kg増。誤差の範囲内とは言え、増えています。昨日はスポーツセンターで一汗流しているので、それにも関わらず増えたというのはけっこう深刻な気がします。昨日もそんなに食べたつもりは無いのですが、とうとう106kg台に。ご飯以外に随分とお菓子を食べたのがまずかったのかもしれない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。