参考にしていただければと思います。それでは参りましょう!〜目次〜1.20kg以上痩せる3つのポイント2.各ポイントの説明3.GLCメソッド4.まとめ1.20kg以上痩せる3つのポイントまずお伝えしたいのは5.10kg痩せるのと20kg痩せるのは何が違うのかということこれを理解していただくためには3つのポイントが大切になりますそれは1無理をしない2体に落とし込む3使えるようになるこの3点です。先程お伝えした3つのポイントの説明をしていきますここからとても重要なので集中して自分のものにしてくださいね!1無理をしないいきなり精神論かと思う方もいると思いますが20kg以上落とすとなるとそもそも普段の生活も+20kgの重りを装着して動いているので大変です。動こうとすれば体重以上の負荷が体にのしかかるもはやそれだけで筋トレになるのではないか(笑)さらにさらにその重さを支えていると体は歪みますこのような状況で無理に運動や食事制限をすると痛みやストレスでうまく続かない仮に痩せれても5.10kgからのリバウンドです。動画ないかなとYouTube検索おっこれはいい!と続けているが思ったように成果は出ず月日だけが過ぎていく運動してたら痩せるんじゃないんか?!なぜなんでしょう?答えは簡単ですそれは運動ですがトレーニングではないどういうことかというと運動というのは空間の中で物質が動くことトレーニングは脳からの司令で適切な体の部位が反応することつまり頭である程度理解してないため体が反応してないということです逆に言うと反応している状態これが体に落とし込むということです。知ってるではなく、できる状態(思っているところが反応する状態)最初の運動はパニック状態と一緒です。体ががちがちになりただただ疲れるだけ疲れがちの人は要注意ですよ。さあ、トレーニングして体が反応してきたら最終ステップ3使えるようになるこれは2の状態で日常生活や仕事、スポーツ動作に落とし込むことトレーニングしているときだけ反応していたらずっと同じように繰り返さないといけないコスパ悪くないですか?生活してるだけで体変わったらどうでしょうか?良い感じですよね笑顔になれますね!そんなことできるのか?そこで次のお話に移ります!3.GLCメソッド上記の3つのポイントを抑えた上でそれを実現するメソッドそれがGLCメソッドG=GOATL=LIFEC=CYCLEゴートライフサイクルメソッドです!名前かっこいいでしょ(笑)まあそこは置いといてどんなメソッドかというとあなたのライフサイクルをすこーし変えるだけです。この変えるというのがポイントです。あなたのライフサイクルで今やっていることに装飾するのではなく少しスパイスをいれます!これがGLCメソッドです。詳しく知りたい方はコメント頂けたら個別で対応させていただけます。姿勢をきれいにしたい!そんな人は深層筋を活性化させよう2021年3月8日カラダが変わらない。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。