自分の体調がすぐれないとき、急いでいるとき、心に余裕がないときは、いちいちイライラして、そんな自分にもイライラ・・。自分ってこんなに器の狭い人間だったのか、って凹んだり。子育てのイライラ解消法を紹介します。ある時、気が付いたんです。イライラの原因は「自分にあった」ということに。色々な反応をとるおかあさんがいます。この違いは何なんだろうって。)行動の工夫ができているかだったんです。子供に対してイライラする回数も激減、子供への接し方も大きく変わるはずです。つの方法を紹介しますので、これならできる!と思うものから、ぜひ実践してみてくださいね。自己嫌悪の日々から抜け出す方法まずは、心の持ち方から見直していきましょう。「こうしたい!」という意思がはっきりして、自我が芽生えてきます。気に入らないことがあると、「イヤ!イヤ!」と、わがままやいたずらがエスカレートしたり、物を投げたり、ひっくりかえって泣いたりと、ほとほと困らせてくれるのもこの時期です。親に反抗する形で、自分を主張できるのはすごく良いこと。常に親や周りの人の顔色を伺うようになってしまいます。怒りや苛立ちが積み重なって、体罰や虐待に発展してしまうこともあります。「しょうがないな」くらいの気持ちで、付き合っていくようにします。子供は、常に成長しています。多かれ少なかれ、子供への期待のようなものを持っています。他の子供との比較で現れてくるものです。言葉がよく話せるおむつが取れたご飯がきれいに食べられるじっとしてお話を聞いていられるなどなど。「うちの子は大丈夫?」「うちの子はどうして・・」と、心配の種を増やすことにもなります。子供は、親の前ですら本当の自分が出せなくなってしまいます。子供は一人一人、その子の成長のペースがあって、個性があります。なんでも早くできて、器用にできることが、優れているわけじゃなくて、ゆっくりじっくり成長していく子もいます。「子供のありのままを受け入れよう。」こう考えるようにして、気持ちを楽にしてみてくださいね。子育てのイライラを回避する行動の工夫こちらも、今すぐにでも実行できるものばかりです。賢い先手が、子供との余計な衝突を避けて、イライラする回数が激減しますよ!危険をなくす包丁、はさみ、画鋲などの鋭利なもの、ライターやマッチなどの危険なものは、出しっぱなしがトラブルの元。子供の機嫌を損なうのは当然。手の届かないところに片づけておきましょう。子供がまな板を引っ張って包丁を落とさないよう、まな板ごと奥の壁に押し寄せておくなどの、工夫も大切です。子供と手をつないで、車が通る側を親が歩くことを習慣にしましょう。子供には触られたくないもの、ありますよね。無意識にポンと置いたものに限って、子供はめざとく見つけます。勝手に触られないように、手の届かないところにしまっておきましょう。袋や箱に入れて、完全に目に触れないようにしてます。自分がイライラする原因を掘り出して、先手に回ってそれを避ける工夫をすることで、イライラしなくて済みますよ。家具や壁、床を汚されること。子供なので、食事の時に多少ポロポロこぼしたり、お絵かき中に、不注意で壁や床に絵の具がついたりするのは当たり前。そのことにイライラするのはお門違いというのは、頭では分かっているはず。掃除をしやすくしておけば、イライラ度はグン!と下がります。食事のときにボロボロこぼされてもいいように、下にシートを敷いておく棒付きアイスクリームを食べるときは、外で絵の具やクレヨンでお絵かきをするときは、濡れタオルを近くに用意しておく水を使う遊びなど、外でできることは、外でするなどを続けています。「〇〇してくれたら、お母さんすごく助かる!」と、子供を頼りにしてみましょう。子供だって、なにも怒られたくて、いたずらをしたり、駄々をこねているわけではありません。お母さんの注意をひきたいだけ、ということもあります。意外と協力してくれるものです。子供の力を引き出すにも、効果的な方法です。家族の雰囲気も悪くなっていき、なにもかも悪循環・・。それは、私が育児ストレスで毎日イライラしていたときの状況でした。このまま家族が壊れてしまうかも。状況が変わらないなら、まず自分が変わるしかないと思い、今回の方法を実践してきました。自分の考え方や行動次第で、本当に楽になることを実感しています。時間がかかったとしても、少しずつでも確実に変化していくはずです。つの解消法でリフレッシュ!で紹介していますので、こちらもぜひ参考にしてみてくださいね。今、育児のイライラでしんどい毎日を過ごしている、おかあさんのお役に立てますように。※サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。子供用に、別の食事を作る必要がなくなります。スーパーでたーくさん目に入るようになりますね。ふつうは市販品を買うことを考えますよね。メガネについた埃や指紋汚れは、自分が思っている以上に目につくもの。魚料理で育ち盛りの子供のエネルギーを補充!秋は、魚や魚介類が美味しくなる季節。した時に、無性に食べたくなることってありますよね。そんな日には、思わずエアコンのスイッチを入れたくなりますよね。・・でもちょっと待って。