妊娠前から定期的にハイキングしていた方なら基本的に大丈夫です。長時間のルートや足元が不安定な場所、また標高2500m以上の場所は避けましょう。標高2500m以下の場所で1~2時間ハイキングするには問題ないようですが、標高が高い場所では空気が薄くなり、赤ちゃんにまで酸素がいかなくなる恐れがあるため辞めましょう。いって、私は登りました。2時間以内で登れるゆるい山だったので大丈夫でした。●ロッククライミング:妊娠前から定期的に行っていた方は妊娠中も続ける方が世界にはいるようですが、基本的にはその危険性と肉体的負担から、妊娠初期でやめておいた方がよいそうです。背負い投げられても、絞められても困るので、アウトです。お腹をパンチやキックされても困るので、基本的にはアウトです。鏡の前でご自分で練習する分には問題ありません。お腹をパンチやキックされても困るので、基本的にはアウトです。鏡の前でご自分で練習する分には問題ありません。妊娠中でなくても、もうそろそろ辞めておきましょう。基本的に大丈夫だそうですが、お腹が大きくなるにつれ転倒の恐れがあるため、妊娠中期までにしましょう。どこの情報でも「辞めておきましょう。転倒の可能性が高いため、アウトです。スキーと同じ理由で、アウトです。妊娠前から相当な期間、しかも頻繁にサーフィンをしていた方は続ける方もいらっしゃいますが(お医者さんと相談した後で)、やはりうつ伏せでのパドリングがあるため、お腹が大きくなってきたらやめておきましょう。どこの情報でも「辞めておきましょう。