薬膳から見た4つの腰痛の原因|どういうものを食べている人が腰痛を起こしやすいのかタイプ別で解説します。機に「生きる」ことを真剣に考えるようになり、自分にできることを少しずつ挑戦しています。¥1,936(税込)腰痛がひどいという人はいませんか?年齢による腰痛なのか、それとも、何か重いものを持ったのだろうか...思い当たることは特にないのだけれども、どうも腰が痛い...。生薬の治療のほかにも鍼灸や按摩、理学療法などを用いて治療することが多いです。経絡のツボを刺激し、腰痛が起こらないように手当をしていくという方法です。慢性的な腰痛であるならばこの方法はとても有効な方法でしょう。いえ、これは対症療法。そもそも、なぜ腰痛が起きるのかということが分かれば、もしかすると症状がなくなるかもしれませんよね。寒邪、湿邪が体に侵入すると腰痛が起こりやすくなるといわれています。狭くて湿度の多いところに住んでいたり、スーパーの裏手のように寒くて暗いところに居続けたりすると腰痛になることがあります。体を濡れたままにして過ごしていたりするのも腰痛の原因になります。腰痛の症状が出てくることもあります。これは体が冷えることで起こる症状です。温めるとよくなるが、冷やすと悪化する曇りや雨の日に悪化するなど。冷えが原因ということは逆に温めることで治ることが多いということです。温熱性の食べ物や体から湿を取り除く食べ物を食べることによって腰痛が回復します。おすすめの食品くるみ、にら、鹿肉、羊肉、クローブヨモギ、シナモン、酒、黒豆、トウモロコシなどがお勧めです。寒い地域で暮らしているという人はこのタイプの腰痛を発症する場合が多いようです。体を温める効果があるということを考えると理に適っているといえますよね。脂っこいものや甘味、辛味の食べものの摂り過ぎによって脾胃の機能が低下して水分が停滞することによって熱が発生するというメカニズムです。腰が重い腰に熱感がある蒸し暑くなると、または温めると症状が悪化する(お風呂に入ると悪化するなど)雨の日がつらい体がだるくて手足が重い運動するとよくなる尿の色が濃くなるなどが主な症状です。熱を冷まし湿度を取り除くことによって症状が改善します。黒豆、小豆、もやし、大豆、スイカなどです。夏の暑い時期になりやすい症状でもあります。急な圧迫がかかったり、打撲などの症状によって血の巡りが悪くなることによっておこる腰痛もあります。多くの人は病院で診てもらい、鍼灸按摩で治したり、整体を受けたりして改善を図っていることが多いでしょう。夜に悪化する押すと痛むなどです。血の巡りをよくすることで解決することも多いので、サンザシ、黒豆、なす、サフラン、アジにら、グレープフルーツ、陳皮などがお勧めです。血の巡りのみならず、気の巡りも悪くなっていることも多いことから、サンザシやグレープフルーツ、陳皮のような理気の作用があるものも一緒にとると効果的です。☆自然栽培はっさく(広島県産)|貴重な原種の八朔。注文後に収穫するから鮮度抜群!苦味成分ナリンギンでダイエットやアンチエイジングに効果的。過剰な性生活や、慢性病などで腎精不足になっているという場合にも腰痛になりやすくなります。中医学では腰のことを腎の府と呼びます。気功などでも、腎にエネルギーを送るときに腰に手を添えます。腰は腎臓とつながる大切な場所です。ここが痛むということはエネルギーの循環に支障がでて体が動かなくなるということを意味しています。腰が鈍く痛むだるくて力が入らない疲れると悪化する腰をもんだり温めたりするとよくなる生殖機能が低下するなどがあります。腎の気を補うものをとることで調子が良くなることがあります。栗、クルミ、にら、ナマコ杏、黒豆、牡蠣などがお勧めです。☆世にも貴重な国産無農薬「くるみ」5個セット梅雨の季節から夏の季節は特に腰痛に注意これからの季節は湿度が高くなり、雨にぬれたり、汗をかいたりした後に体が冷えやすくなります。冷房による冷えによって節々が痛くなったり、腰痛になるという人も少なくありません。ブランケットを準備したり、腹巻をしたりして夏であっても冷えの対策は怠らないということが大切です。女性は体が冷えやすく、夏のほうが体のバランスを崩しやすいという人もいるでしょう。湿度が高く代謝がうまくいかなかったりすることも考えられます。ビールや揚げ物、アイスなど、これからの季節は誘惑が多くなります。これらの食べ物は腰痛のみならず、体のあらゆる部分でバランスを崩す原因になります。いつも食べすぎてしまうという人は節度のある食事を心がけましょう。夏の不養生は、半年後の冬に影響します。この季節に体に無理をさせることによって冬の期間に免疫力が上がらず頻繁に体調を崩すようになる人もいます。腰痛で痛む場合にシップを貼るならこんにゃくシップがおすすめ自然療法でよく使われるのがこんにゃくシップです。こんにゃくをお湯で熱し、ガーゼに包んで幹部にあてるというシンプルな方法です。これは腎臓や肝臓をはじめとする臓器の温熱療法として使われている方法です。腰痛があまりにもひどく温めることで症状がよくなる、ということであれば、このこんにゃくシップを使うとよいでしょう。こんにゃくシップのいいところは繰り返し使えるということにあります。程よい温かさが肌に伝わり、痛みが和らぐのを感じます。季節と体質にあったものを食べることで腰痛知らずに女性であれば生理の時に腰痛になるということもあるでしょう。瘀血対策の薬膳を心がけると腰痛が少なくなります。!ふわふわの着心地がやみつきに!敏感肌の方に。今の季節に合わせた食事をするということももちろん大切ですが、もっとも気に留めたいのは自分自身の体です。「突き刺すような痛み」なのか「鈍い痛み」なのかで対処が変わってきます。症状が起こる前に予防することもできます。薬膳は予防することが原則です。自分の体を知り、自然界の流れを知り、その中でリズムに合わせて生きていくということがとても大切なのです。Minery(ミネリー)<予約販売中。!ふわふわの着心地がやみつきに!敏感肌の方に。商品の詳細はこちら完全無農薬ジンジャーティー|体が芯から温まる!冷え性におすすめ。鍼灸師が教える冷えや疲れを直し、ぎっくり腰を予防する方法。¥2,200(税込)この記事が気に入ったらいいね!しよう体にいい安全な油の選び方と体に悪い油の見分け方。オリーブオイルや、植物油を選ぶ時にチェックすべきこと。セシウムの関連性はあるのか?本当にデマだと言い切れるのか。オメガ3系脂肪酸を摂っているのに効果を感じない人に知って欲しい劣化したオメガ3の真実。何気なく食べている食べ物があなたの腸を炎症させている!知らないとコワイ消化管の慢性炎症から起こるリーキーガット症候群とは。有害物質はどこから吸収され、どこに行くの?本当に一番怖い吸収経路は出口のない経皮吸収だった。鍼灸師が教える、副鼻腔炎の裏側|東洋医学薬膳の観点から副鼻腔炎の改善方法を伝えます。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。