2017.05.22花ひらき、今ここを天国に。今回は、インナーチャイルドを癒すワーク「お手紙セラピー」をご紹介します。お手紙セラピーは、潜在意識をクリーニングしてくれるので、人間関係の変化(好転)も起こります。人間関係で悩みがある人は、やってみてください。こちらも合わせてどうぞ。インナーチャイルドって何?セッションでこう言われる人が多いです。「子供の頃に、母(父)にこう言われて傷つきました。」この言葉は、こういうことです。「傷ついたままの子供の私(インナーチャイルド)が大人の私の人生に影響し続けています」インナーチャイルドは、過去の記憶なので潜在意識にいます。潜在意識は深層心理ですから普段は気づきません。何気ない言葉に現れているものです。インナーチャイルドの親への見方はあらゆる関係に影響しています。母親に無意識に重ねて見るからです。良い見方ならいいのです。悪い見方だと問題を作ってしまうのです。こちらのAさんの例を参考に。誰かに「わかってくれない」と思うのはではどうしたらいいのでしょう?インナーチャイルドを笑顔にしましょう。「子供の頃に、母(父)にこう言われて傷ついた。」こう言い続けるより、インナーチャイルドを笑顔にするほうが断然幸せになります。その為のワークが『お手紙セラピー』というわけです。お手紙セラピーは、自分を理解する感情解放ワークと似ています。違いは、『手紙』というスタイル。手紙というスタイルだからインナーチャイルドに気づけます。インナーチャイルド(子供の私)の感情を解放し、笑顔に出来るのです。親子関係は繊細ですから、ワークしたいと思ったらしてください。あなたの気持ちを最優先してください。ネガティブが消える・望みが叶う心になる・良い波動になり引き寄せ力UP●注意!トラウマがある場合、ワークしないでください。自分ひとりではコントロール出来ない感情が出て来ることがあるからです。トラウマ専門のカウンセラーのセッションを受けることをお勧めします。・ペン・便箋(ノートではなく便箋を)・ひとりになれる空間と時間ステップ1.誰への手紙か決めます。(母親か父親か)ステップ2.書き出しを「お母さん(お父さん)へ」と書きます。ステップ3.手紙を気持ちのまま書きます。今まで言葉にしたことがないこと、言えずにいたことも気持ちのまま書いていきます。出さない手紙なので心配は不要です。「あの時はこう言ってほしかった」こういったしまい込んだ気持ちも全て書きましょう。自分の中から出してスッキリするためにも。ステップ4.書いていくうちに子供の頃を思い出して、子供の私(インナーチャイルド)が出てきます。インナーチャイルドに気づいたら、インナーチャイルドの気持ちに寄り添いましょう。「あれは傷ついたよね」こんなふうに、大人の私が子供の私(インナーチャイルド)の気持ちを受容し寄り添いましょう。子供の時、こんな言葉をかけてほしい、こんなふうに関わって欲しいと思ったと思います。それを、大人の私が子供の私(インナーチャイルド)にしてあげましょう。すると、インナーチャイルドは安心し(癒され)、ネガティブ感情は穏やかなものに変わっていきます。気持ちが穏やかになればワークは終了です。※ネガティブ感情が穏やかになると、次に、良い思い出が蘇ってくることが多いです。良い思い出が蘇ってきたら、幸せな気持ちを味わってからワークを終了させましょう。※手紙は、人目に触れないように処分してくださいね。●インナーチャイルドが怒っている場合。怒りは第二感情で本当の感情ではないので、怒りの下に隠れている本当の気持ち(第一感情)を見つけましょう。本当の気持ちは、寂しい・不安・心配・苦しい・嫌だ・甘えたい等の繊細で弱い気持ちです。本当の気持ち・感情を受容し寄り添うことで、インナーチャイルドの感情は解放されます。屋、良い子、弱音を吐かない子、長男長女は、気持ちが出てこないことがあります。その時は、何度も書いてみましょう。次第に出て来るようになります。お手紙セラピーは感情解放ワークと似ています。自分を理解する感情解放ワークお手紙セラピーご感想。「ありがとう」がどんどん出てきて父への手紙。悲しみが生まれた理由がわかりました********子供は大人の6倍の強さで感情を感じるそうです。6倍だから記憶に残るのですね。お手紙セラピーで子供の私のネガティブ感情を解放していきましょう。心の中の子供の私が笑顔になると、人生は思った以上に幸せになっていきますよ。こちらのワークもお勧めです。自分を理解する感情解放ワーク人間関係を癒すワークGrace.セッションGrace.では、幸せ創造のお手伝いとしてセッションを提供しております。愛のリーダーシップを発揮しながら、自分も周りも一緒に幸せになっていく心地よく自然な幸せ創造をしていただけます。・愛のリーダーシップを発揮したい・心地いい幸せ創造をしたい・満たされたマインドになりたい・愛、豊かさを受け取りたい・女性性を開花したいこう思う方にお勧めです。Postsインナーチャイルド【インナーチャイルド】その現実は、インナーチャイルドを癒すため花ひらき、今ここを天国に。今回は、子供の悩みとインナーチャイルドの関係についてお話します。お子さんのことで悩んでいる人は参考にしてください。こちらも合わせてどうぞ。誰かに「わかってくれな...インナーチャイルド【インナーチャイルド】誰かに「わかってくれない」と思うのは花ひらき、今ここを天国に。今回は、インナーチャイルドのお話です。親やパートナーや会社の上司、友人に。あるなら、それはインナーチャイルド気持ちかもしれません。...インナーチャイルド【インナーチャイルド】インナーチャイルドって何?花ひらき、今ここを天国に。今回は、インナーチャイルドって何?、お話していきます。インナーチャイルドに興味がある人は参考にしてください。こちらも合わせてどうぞ。インナー...インナーチャイルド【インナーチャイルド】子供の頃のワクワクが「幸せ」に戻してくれる花ひらき、今ここを天国に。今回は、子供の頃のワクワクが「幸せ」に戻してくれることお話します。何をしたいのかわからない、どんなことが自分の幸せなのかわからない。記事カテゴリ一覧よくあるご質問(Q&A)お問い合わせ。