ダイエットだから、ラクに続く「一生。生活習慣病を防ぐには?ダイエットと生活習慣病いきなりですが、そもそも、ダイエットってどういう時にしたい!と思うでしょうか?なぜだかわかりませんが太ってしまうから。太ってしまう原因の多くは生活習慣にあります。そもそも「生活習慣」って何?でしょうか?生活習慣ってアバウト!では、こう言い変えるとわかりやすいかもしれませんね。「食生活と運動」(他に睡眠などもありますね)あれっ、何か思い出しませんか?そう「ダイエット」ですね。生活習慣改善につながるんです。両者はとっても深い関係にあります。成人病とよばれていたものですね。文字通り、生活習慣によって引き起こされる病気です。生活習慣病にはどんな種類があるのでしょうか?代表的なものを見てみましょう。脂質異常症もちろん、他にもがんや脳梗塞などもあります。食生活や運動に関係が深いのは、この3トップです。ご自身ではなくても周りには、これらの病気に悩まされている方が多いのではないでしょうか?それくらい、今や生活習慣病はとても身近な存在です。それぞれについて具体的にみていきますね。ほとんどがこう呼ばれます。「原因がはっきりしない高血圧」の意味ですが、わかっているものもあります。その原因はイメージ通りかもしれませんね。色々な原因で起こります!ただ見逃されがちなのが、加齢によるもの。血管が年々衰えていき細くなることで圧力が高まります。知らないうちに、年齢と共に血圧が高くなるんですね。2糖尿病これもわかりやすいですね。糖分のとり過ぎで、血液中の血糖値があがります。糖分だけではなく、「食べ過ぎ」が原因ですよね。糖尿病の怖いところは進行すると合併症を引き起こすところです。腎臓透析患者さんの半分以上は糖尿病が原因だといわれています。昔は「高脂血症」と言われていましたが、呼び名が変わりました。ご想像の通り「あぶらのとり過ぎ」ですね。