今日は「サーモン」がダイエットに「おすすめの理由と栄養効果」「太る原因」について紹介します。体に蓄積されると落とす事が難しい脂肪しかし「アスタキサンチン」を摂取することで、効率良く脂肪を減らす効果が期待できる栄養素なんです。中性脂肪を減らし「コレステロール」を下げる良質な脂質「DHA」や「EPA」このDHAやEPAは必須脂肪酸で「血液中のコレステロール値を下げてくれる働きがあり血液中のコレステロール値が下がる事で「体内の中性脂肪も減らすことができるので「肥満の解消」効果も期待できます。食事の量のコントロールができる食事のコントロールに役立つ「ビタミンD」このビタミンDには、満腹ホルモンの「レプチン」という成分の働きを活発にしてくれる働きがあります。レプチンは脳に働きかけ、満腹感を出してくれるので、少量で満腹感を感じることができるので食事や間食の量を減らすことができると言われていますサーモンの太る原因とは?<塩鮭の塩分に注意>塩鮭はその名の通り、塩を使用しており、その塩分量はかなり高いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。