ウェブ全体フォロー|ログイン|ブログ開設・作成(無料)このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリックブログトップ手帳セラピストさとうめぐみ暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。今週は1年52週間の第11週がスタートします!週はじめの「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!まずは、1マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪2ついでに自分の中で今週が期限の用件を11週のやれたらいいな欄も記入します。3次にブログで紹介した手帳がすぐに開ける工夫、プラスチック付箋紙を今週(52週のうちの11週)に貼り進めます4いよいよ予定の転記(予習)です。マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。5そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい「今週やること」「今週やりたいこと」をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。6バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。以上が2度書き手帳術の基本です。頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした「1週間未来宣言」として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!8そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。x昨日は、「月はじめの手帳セラピーゼミ」ありがとうございました。円形の座席、いいですね。お仲間の顔が見えるのは励みになります。した気になったことも、お隣さんに聞きやすかったです。帰りに二子玉川まで行き、4月からの講座に申し込みしてきました。シンクロマップを作りたいなーと会社帰りに書店へ寄り道し、インテリア雑誌のコーナーに行ったりするのですが、夢への行動の一歩のはずが、既に一日を終え、疲れている私はパラパラ~と1~2冊雑誌をめくるのが精一杯。先生とみなさんのお力が必要なようです。今は週末の手帳タイムですが、講座を受けるようになって振り返りができるようになってきたことを発見!弱音も書けるようになってきました。ありがとうございます。講座を受けるのが楽しみです。13:42shizu☆さんワークショップの雰囲気を楽しんでもらえたようでうれしいです!手帳を通して仲間(手帳セラピスタさん)が増えるのも手帳セラピーのセラピー効果の一つです♪>弱音も書けるようになってきました。これもいい気づきですね。22:53こんばんは。08:52おはようございます。00:36こんばんは。メッセージを入力してください。