いるもの~ヨーグルト生まれたときからかどうかは、記憶にありませんが、もの心ついたときから乳製品が苦手でした。牛乳は飲めませんし、スライスチーズも食べられません。それでも、ヨーグルトは食べられるので、乳酸菌摂取目的で、毎日おやつに食べています。乳酸菌のエサとなるフラクトオリゴ糖もいっしょに摂ると効果的なので、はちみつをかけています。フラクトオリゴ糖の記事です。【乳がん】フラクトオリゴ糖また、乳酸菌のみならず、動物性タンパク質も摂取できます。大豆製品で植物性タンパク質は、かなりたくさん摂れますが、動物性タンパク質は不足しがちです。そんなにたくさん食べているわけではありませんが、タンパク質も摂っているという安心感につながっています。ヨーグルトは、製品により含まれる善玉菌がちがうそうです。どの菌が自分に合うかを食べて確かめていくとよいそうです。同じものばかり食べていると、腸が慣れてしまうので、たまにちがうものを食べてみるのも腸活に効果的とされています。甘味料や保存料などが含まれていないものを選ぶのも、だいじなポイントです。原材料に「生乳(国産)、乳製品」とあるものを選ぶようにしています。同居家族は4歳年上の夫。多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。6602-5444-4994ギリギリchopのすべての投稿を表示。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。【乳がん】サバイバル【あつ森】日記のありがたみ最近のコメント表示できるコメントはありません。WordPress.。