ダイエットスポンサーリンクPocket今回は小学5年生のダイエット方法について、詳しく書いてみたいと思います。小学5年生というと、ダイエット方法どころか、体重などを減らしていると大人から注意されることもあるかもしれません。あまりにも太っていると少し心配にもなってくるかもしれません。そんなあなたに、筆者が小学生のときに成功した方法を紹介してみたいと思います。これなら、簡単に試せそうというものをどんどん試してみてください。それなりにこの年齢になると基礎体力もついてきているころなので、選択肢も広がってきます。■友達の家に向かうときは歩く一番最初から、これはもうやるべきということを書いてみると、小学5年生は友達の家に向かうときには、自転車を使っていることが多いかもしれませんが、なるべく歩いていくようにしましょう。これだけなので簡単です。女子でも試すことが出来るかもしれません。筆者も、実は友達の家に向かうとき自転車ばかりでしたが、歩くことに切り替えるだけで、みるみるうちにダイエットに成功しました。こんなに簡単な方法は他にありません。最初は疲れてしまうので、行きは自転車を押していく、帰りは自転車というようにしてもいいかもしれません。■お菓子はイカなどにしてみよう小学5年生がダイエット方法を知るにあたって、少し勉強しておかなければいけないことがあります。お菓子は、コンビニや駄菓子屋で何か買うこともあるかもしれませんが、スナック菓子や飴やチョコではなく、イカを選びましょう。スルメが一番いいですね。結局太るというのは、砂糖と油の塊を食べているからなのです。スルメ以外はそんな感じであるということを覚えておきましょう。おいしいものほど、それに該当していて、ケーキだったり、チョコは油と砂糖が合体したものなのです。■縄跳びは結構おすすめ小学5年生のダイエット方法は他に、縄跳びも良いです。カロリーの消費も激しいので、太っていれば太っているほどダイエットをすることができます。今日は10回、明日は11回というように、徐々に運動をパワーアップさせていきましょう。ポケモンみたいな感じで、経験値を積むのと同じように、やればやるほど縄跳びも回数が伸びていきます。1日10分程度でいいので、これはかなり楽なはずです。後は何も変わらず過ごしてください。1~2ヶ月続けていると、いつのまにか体育が楽になっているかもしれません。■体育を真剣にやってみようこれは意識するかしないかでも実は変わります。小学5年生ならば、体育もそれなりにきつくなっているかもしれません。真剣にやってみるのです。なんとなくやっていたことでも、かなりまじめにやることでダイエットに早代わりすることもあります。ドッヂボールなどでも、いつもは適当にやっていたものの、今回ばかりは真剣に勝つつもりで本気で動いてみるなど、行動を変えてみるだけでダイエットになっていたりします。実は痩せている人ほど、体育というのは真剣にやっていたりするのです。■痩せてる人の食事を真似しよう小学5年生ならば、周囲に痩せている人もいるかもしれません。給食はどの程度食べているのかなども見たり、どんな順番で食べているのかというのを試してみましょう。意外と同じ方法を使ってみると、すぐにお腹いっぱいになったりするので、面白い発見があるかもしれません。あとは、どの程度噛んでいるかなどです。筆者も同じく、小学5年生のときに痩せている友達の食べ方を真似すると、すぐにお腹一杯になってびっくりした覚えがあります。おすすめのダイエット方法です。■エレベーターは使わないもし、マンションなどに住んでいるのであれば、なるべくエレベーターは使わないというような小さなことをするだけでも、おすすめです。ダイエット方法で、痩せている友達などはそこまで難しいことをしているわけではなかったりします。現状あなたは太っているかもしれないので、もう少し努力をしてみて、エレベーターを使わずに家に帰ってみたりという工夫をするだけです。親に見られても、何も言われることはないはずです。高層ビルに済んでいる方は難しいかもしれません。■ジュースはなるべくやめてみよう実は小学5年生というと、ジュースをかなり飲んでいる傾向にあります。ジュース1本とお茶碗いっぱいのお米のカロリーを比べてみると、ジュース1本の方が明らかにカロリーが高いのです。表記されているのは100mlあたりの数字なので、それにさらに5をかけた数字になります。すると、驚きのカロリーになっていることが分かると思います。そんなことから、ジュースをやめるだけで、女子はすんなりと体重が減ったなんてこともあります。おなか周りもスッキリすることが多いようです。■とりあえずジャンプしまくってみよう特にここまで読んでみて、イマイチだなと思ったら、とにかくジャンプしてください。冗談ではなく、ジャンプはかなりカロリーを消費するのです。縄跳びもジャンプをするのと同じです。親にバレないように、ベッドの上でジャンプしまくってもいいですが、転ばないように気をつけてください。筆者も実はやっていたことがあるのですが、ベッドがぼろすぎたせいか、1ヶ月あたりでギシギシなるようになってきたので、知らないふりをしてそのまま時が過ぎました。20歳くらいになって、親に謝りましたが、過去のことなので笑われました。■思いっきり笑おうさて、あなたは笑っているでしょうか。小学5年生でも、たまに暗い方がいますが、楽しめる友達と遊んで、たくさん笑いましょう。実は、痩せている人は明るい人が多いです。クラスで面白い人は、痩せている方が多かったりします。それだけに、あなたが小学校の生活で少しでも笑えるような努力をしてみてください。そんな人が周りにいなければ、楽しませてくれる先生と仲良くなってもいいかもしれません。悩み事があれば、すぐに解決するように、周囲の大人に相談してみましょう。以上、小学5年生のダイエット方法でした。関連コンテンツ+広告lifehealth関連記事ホメオスタシスとダイエットについて分かりやすく解説!ホメオスタシスとダイエットの関連性が度々、ダイエットについて調べている方は目にすると思います。そもそもの意味でホメオスタシスとは何なのか、そ...記事を読む1日で足を細くする方法を中学生に教える中学生の方に、今回は1日で足を細くする方法について紹介してみたいと思います。今回書くことはその場限りの話です。今回は1週間でお金を使わず痩せる方法について書いてみたいと思います。1週間で、みるみるうちにというようなことは難しいかもしれませんが、今回は...記事を読むすぐ痩せる方法、中学生でも痩せたエピソード!すぐ痩せる方法を知る上では1つ1つ確実にこなしていかなければなりません。このことからもすぐに痩せたいならばこれから書くことを全て試すかそれい...記事を読む5kg痩せたい中学生にやり方をアドバイス!5kgやせたいと思っている中学生に今回はやり方などを含めてアドバイスしていきたいと思います。その前に、5kg痩せたいという目標があるのは良い...記事を読む食べても太らない人は体質も関係あるのか【プロ視点】べても太らない人というのは、体質も関係あるのかそういったことについて今回は書いてみたいと思います。実際にそんな人を見たことがあると思います。...記事を読む5kg痩せたい高校生に自称プロからのアドバイス5kg痩せたいという目標を持った高校生に向けて、今回はプロ視点のアドバイスを行ってみたいと思います。今回は何かしらの資金が必要なわけでも...記事を読むカロリーメイトは太るのか、栄養面から解説カロリーメイトってなんだかおいしいですよね。思うのは筆者だけでしょうか。太るのではないか、実際に太ったとおっしゃる方のためになに...記事を読む痩せない高校生に本当の方法教える!親も必見!痩せない高校生の本人の方、親の方の両方に向かって、今回はどうやってダイエットしていけばいいかということをアドバイスしてみたいと思います。...記事を読む痩せてる人が痩せる方法をアドバイスするよ!痩せてる人が痩せる方法が知りたい方に向けて、アドバイスを行っていきたいと思います。ちなみにそれを証明する為に、写真を貼り付けております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。話題性のあるニュース|ライフヘルス.。