美味しくジューシーに変身!経済的でヘルシーな“鶏むね肉”を使ったレシピ美味しくジューシーに変身!経済的でヘルシーな“鶏むね肉”を使ったレシピ鶏むね肉のイメージは?「もも肉と違ってジューシーさが足りない」「なんだかパサパサしてる」・・・その考えストップ!!実はむね肉も美味しくジューシーに食べられるレシピがたくさんあるんです♪どのレシピも、もも肉に負けない美味しさです♡そして何といっても低カロリーで低価格なのもうれしいですよね!コレを見たら、きっとむね肉の虜になりますよ!2016年08月05日更新カテゴリ:グルメキーワード食材肉鶏むね肉ヘルシー・ダイエットレシピ節約お気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けてください。お気に入り数1330出典:stocksnap.io鶏むね肉の良いところ。出典:鶏むね肉を使ったお料理のレパートリーが増えたら、みんなが美味しく、家計も嬉しい。最近はその健康効果にも注目が集まっています。鶏むね肉に含まれるイミダペプチドは、自律神経系の助けになり疲労を回復させてくれるのです。みんなHAPPY♪♪イミダペプチド(イミダゾールジペプチド)は鶏胸肉やささみに多く含まれるアミノ酸の一種です。鶏だけでなく動物の骨格筋に含まれており、私達ヒトの筋肉や脳にも存在しています。疲労の原因となる活性酸素を除去し細胞の酸化を防ぐことで、疲労をやわらげる作用を持っています。健康生活そのような「みんなを幸せにする」鶏むね肉レシピを今からご紹介します!漬けこみ、焼くだけレシピ。料理をする手間はできるだけ省きたい!!そう考える人は多いですよね。その願いを叶える方法が、「漬けこむ」こと。この漬けこむことは時間短縮だけでなく、お肉自体もやわらかくしっとりさせる効果もあるんです。鶏むね肉を薄くそぎ切りにして、ヘルシーな生姜焼きに。出典:◆簡単!鶏ムネ肉のマヨソテー◆マヨネーズでソテーする、ただそれだけ!マヨネーズの効果でパサつきもなく、コクのある味わいに。鶏むね肉に薬味ダレをかけた、元気の出そうなレシピ。フライパンで蒸し焼きにするのがふっくらのコツ。枝豆と油揚げの混ぜごはん。玉ねぎのすりおろしやブラックペッパーを加えたスパイシーなケチャップソースが決め手。ソースに漬けこむことで、さっぱりした鶏胸肉もしっとり美味しく仕上がります。市販の胡麻ドレッシングだれに漬けこんだお手軽レシピ。胡麻ドレには鶏胸肉を柔らかくするお酢など、お肉をやわらかくする成分が入っているのですね。料理ブログのレシピ満載!あとはオーブンにおまかせ!レシピ。オーブンにおまかせレシピで嬉しいのは、焼いている間に他の作業ができること。出典:◆鶏肉のホイル焼き◆アルミホイルで包むことで、むね肉もふっくら美味しくいただけます。中にはお好みで野菜やきのこなど色々なものを入れることができるので、アレンジもききますね。鶏肉のホイル焼き【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2013.02.18公開のレシピです。アルミホイルから蒸気がもれないようにしっかり包み込めば、鶏むね肉がふっくらと仕上がります。鶏肉のホイル焼き[和食/焼きもの]2013.02.18公開のレシピです。出典:◆鶏むね肉と野菜のオーブン焼き◆バルサミコ酢ソースをかけていただく、おしゃれなオーブン焼き。野菜もたっぷりで女性にうれしいレシピです。料理ブログのレシピ満載!出典:◆トースターでサクサク♪鶏むね肉のコンソメチーズチキンかつ◆こちらはトースターを使って作るチキンかつ。パン粉にあらかじめ粉チーズとコンソメを混ぜておくのがおいしいポイントです。鶏胸肉でできるの?!びっくりレシピ。鶏むね肉の塩麹唐揚げ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2012.05.14公開のレシピです。外はカリッと、中はしっとり。噛む程に鶏肉の旨味が広がります。[和食/揚げもの]2012.05.14公開のレシピです。出典:◆鶏胸肉を”ねぎソースで”絶品唐揚げに!◆こちらはねぎソースが要の唐揚げ。しているむね肉だからこそ、ごま油などを加えたねぎソースが相性抜群なのです!鶏胸肉を“ねぎソース”で絶品唐揚げに!白ごはん.comのレシピ/作り方いちばん丁寧な和食レシピサイト、白ごはん.comの『鶏むね肉の唐揚げ』のレシピページです。パサつきがちな鶏むね肉をジューシーな唐揚げにして、さらにねぎソースを合わせることで、よりおかずとして美味しく仕上げます!揚げ方のポイントは、低温→高温の二段階にするとカリッとした鶏むね肉の唐揚げになります。詳しい写真付きですのでぜひお試しください!出典:◆鶏胸肉でチキンナゲット◆フードプロセッサーがなくても大丈夫!ひたすら叩いて混ぜて成形し、油で揚げれば美味しいチキンナゲットの完成。料理ブログのレシピ満載!出典:◆鶏キムチ◆え?!豚キムチではなくて、鶏キムチ??あの美味しさをヘルシーな鶏胸肉で味わえるのであれば、挑戦してみたいレシピです。料理ブログのレシピ満載!出典:◆鶏むね肉のしゃぶしゃぶ風サラダ◆しゃぶしゃぶまでむね肉でできるなんて・・・感激です♪マヨネーズを揉み込んで下処理をするのがしっとり仕上がるポイント。料理ブログのレシピ満載!出典:◆鶏むね肉のユッケ風◆あっさり味のむね肉も、時には刺激的に!むね肉×ユッケ、既成概念を覆すレシピです。ヘルシーなのにスタミナがつく、疲れたカラダにも効きそうな一品ですね。料理ブログのレシピ満載!いかがでしたか?鶏むね肉でここまでバリエーション豊かなレシピがあるなら、これからは冷蔵庫にむね肉を常にストックしておきたいですね。(90)内容について運営スタッフに連絡hikkeかわいくて、少し気の利いたものが大好きなママです。ナチュラルで、ずっと大切...定番記事ランキング捨てるなんてもったいない!コーヒーかすを再利用する18のアイデア♫tomomoまずは“1週間”試してみよう♪痩せ体質をつくる【ダイエット献立案...puuupi節約上手さんの強い味方!ハンバーグだけじゃない!絶品『ひき肉料理...mo_mo夜中の空腹を我慢しない!太りにくい夜食&寝る前ご飯のすすめnatsusweeetまずは一週間(月~金)だけ!「ダイエット弁当」の献立見本&おすす...shiiko「しらたき」でお手軽ダイエット!低カロリーな美味しいレシピを集めたよ♪natsusweeet丁寧だけど、簡単ごはん。簡単、おいしい大豆プロテインの活用術キナリノ編集部アプリ限定!12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけますお買いものもキナリノアプリで◎キナリノアプリ「これが好き」、「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。