2023年(141日)の総走行時間は4098分。14.0%「スタミナアップ」のトレーニング。ギアは50×15T、負荷は「3」で時速36〜37kmで10分間走行ギアは50×15T、負荷は「3」で時速33〜34kmで10分間走行。ギアは50×15T、負荷は「3」で時速36〜37kmで15分間走行ギアは50×15T、負荷は「3」で時速33〜34kmで10分間走行。ギアは50×15T、負荷は「3」で時速36〜37kmで20分間走行。ギアは50×15T、負荷は「3」で時速33〜34kmで10分間走行。ギアは50×15T、負荷は「3」で時速36〜37kmで15分間走行。ギアは50×15T、負荷は「3」で時速33〜34kmで5分間走行。5分間のクールダウンでトレーニング終了。先週の日曜日(14日)は途中でレスト走行を挟みながらのトレーニング。トレーニング不足が露呈した日だった。それを克服すべくトレーニングを再開。16日(火曜日)の筋トレで腰を痛めた。その後の丸3日間トレーニングは実施せず。