「なぜめんどくさい?」自己肯定感が低い人の解釈違いと最適化案|自分を知るスピリチュアルっぽい世界ようはなんでもいい。2022-09-10米国は自己肯定感が高い、日本は自己肯定感が低い。私は自己肯定感が低い日本代表のごとく海外を旅しておりましたが、「米国の自己肯定感が高い人はめんどくさいな」と思いました。同時に、「自己肯定感が低い日本人はめんどくさいな」と思われていたことでしょう。「なぜそんなにめんどくさいのか」おそらく、両者共に知っています。言語化しないとわかりにくいものですので、どうしてめんどくさいかを明確にしたいと思います。見出されるのが自己肯定感の真意、大事な理解が潜みます。自己肯定感が低い人はなぜめんどくさいの?めんどくさい人とそうでない人の違いは?自己肯定感、いる?これらを紐解き、「自己肯定感の解釈を間違えるとめんどくさくなるんだ」と知っていただく内容となっております。自己肯定感は低いからこその意味がありますので、今一度言葉の解釈を見つめるための一つの考え方となれば幸いです。変な本を売っております。自己肯定感とは自らの長所や価値や満足を認め、ありのままの自分を大切にする感情や態度。同時に、自らを否定的に捉える感情や態度。「自分は素晴らしい人間だ」と思わず、「自分はダメな人間だ」と思うのが、典型的な自己肯定感が低い人になると思います。幼児期や幼少期の周囲との関わり、特に親との関わりに自己肯定感が低くなる原因があると心理学では言われていますので、肯定度合が高くも低くもなるのは自然だと思います。着目したいのは、「どうしてめんどくさくなるか?」です。自らとの関わり、他者との関わり、自他共からめんどくさいと思われるのはなぜなのでしょう。私自身を洞察してめんどくさいと思ったのは、プライドの高さと、プライドがない在り方です。プライドが高いとめんどくさくなる自己肯定感が低いと自らを肯定的に捉えず、否定的に捉えます。本当は否定したくない。するとプライドによって自らを護り、肯定はできないけれども否定しないように自己保持を図ります。けず嫌い、非を認めず、マウントを取りたがり、他者承認欲求を強め、否定的になりながら繊細で傷つきやすくなります。弱みを隠すために攻撃的になり、他者から肯定されるように周りの目を気にして、外部装飾や取り繕いを激化させます。自分のことをめんどくさく思いますが、周囲で関わる人も大変です。強がっているので強めに関われば怒り、否定するので否定し返せば傷つき、あからさまなかまって欲しいスタンスになりながら、負けず嫌いにてそれを認めず、承認欲求を得れば傲慢になってうぬぼれる。過去の私は人との関わりを怯えながらも、自らの存在価値や意義や評価を得るために他者に執着していました。否定されると自己価値が下がる、けれども価値を上げるには他者から認めてもらい、褒めてもらい、必要としてもらわなければならず、関わりたくないけれども関わります。本当は一人がいいけど、一人は寂しいから人とつるむ状態。実際には自分しか見ていないので、他者を敬い思いやることができず、その風貌は欲しいのでルールや常識を鎧代わりにして、自らを正当化しながら優越を見出し、社会性というバックアップに依存して肯定されるように取り計らいます。「合わせないといけないな、さもなくば機嫌悪くなるし、でも執着されるからな、どう関わればいいんだ?」という印象を周囲に与えます。プライドは自分を護る術でもありますが、自らを過信させて夢見にさせる現実逃避にもなり、ポジティブに偏って存在価値を見出す方法は、すがるように他者利用するため、めんどくさいと思われるのが増えます。プライドがないとめんどくさくなる一方、プライドがない(低い)場合はネガティブに偏って存在を保持する方法になります。自らを劣等させ、罪悪を感じ、卑下し、自己否定感が高くなります。実際に自己否定すると、闇落ちにて死や恐怖が身近になり自己保持できなくなってしまうので、真に自己否定はせず他者から否定されるのも嫌がり、恐怖を抱くことからとにかく距離を取ろうとします。ぬか喜びせず、感情を表さず、抑圧を増やし、我慢し、喜んで悲しむなどの刺激や上下変動を極力抑えます。自分と恐怖心との距離感を常に把握しておきたい欲求があり、否定して自らを卑下していると思い込む材料を増やすことで、本当の恐怖へ向かわないようにします。社会的に定まる低評価サイドに当てはまるように、他の意見や情報やルールと照合し、他者と比較して劣等感を抱きます。「私はダメなんだ、誇りもない、価値もない、能力もない、なにもできない」と本当に思っては恐怖に苛まれるので、思い込ませるために他と照合比較する世の中を見ます。不安を感じることで否定性が高まるために、自らを信じず、敬わず、大切にせず、愛さず、幸せにならず、ネガティブに依存して物事を悲観的に捉えるようになります。実際に幸福を感じると不安になり、不安を感じて自らを卑下する状態が恒常化すると、不幸であることに安堵を抱く人もいます。ネガティブに偏り、他者を疑い、信じず、詮索し、否定し、拒否し、心を閉じて、相手の嫌な部分を探し、自分の嫌な部分を探します。自らをダメだと卑下するために否定されることを求めながら、必要とされずに離れられるのを怖れ、他者への執着と依存が加速します。その際に不安を抱くことで、さらに自己否定感を高めて安堵することにもなります。あらゆる行為は自らを恐怖心と向き合わせない対処のためであり、自己否定感を高めるための人間関係になるため、周囲はめんどくさくなります。中には、自らを被害者にすることで自己否定感を高める人もおり、関わる人を加害者に変えてしまう場合もあります。自己肯定感が低いと自分がわからないプライド有無は、自己肯定感が低いとどちらにもなりえます。私は両方を内包し、時にプライドを高め、時にプライドをなくします。「私はここにいて、私として存在している」と思うために、プライドを高めたりなくしたり変化させます。関わる人、状況によってコロコロ変わり、存在認知の術だと考えられます。幼児期や幼少期の周囲との関わりによって自尊心がなくなっている場合、自分で存在認知できません。虐待され、無視され、父母で躾が違い、育児放棄され、嘘をつかれ、いじめられ、過保護にされ、言いなりにされ、私物化され、他と比較され罵倒され...。自己肯定感が低い場合、人それぞれにさまざまなことを経験していると思います。アイデンティティを消し去る周囲の影響があり、自ら存在認知できなくなっても、「私は生きている、ここにいる、これが私」と思わなければ生きている意味を喪失してしまう怖れが生まれ、何かにすがりたくなります。これは地球上で生きていくために呼吸する、空気への依存と同じですので親や環境次第で自然な現象だと思います。「他」によって自らを見出す意識が強まり、欲求願望が他者、他のルール、他の意見、他の情報に向かいます。他に向かえば向かうほど、「何が正解で、何が良くて、何が評価され、何が認められる?」と他を見ながら答えを出すようになります。他で埋め尽くされた記憶が増えていくと、自分がわからなくなります。自分がわからないと、自ら存在認知を求め、意義を求め、自らを知りたい人ほど、自分のことがめんどくさくなります。「この人を知りたい、もっと本音を知りたい」と思ってくれる人ほど、関わるとめんどくさく思えてきます。本当に関わりたくない人は興味をなくして離れますので、「めんどくさい」とは関わりたいのに関わりたくないジレンマをうたう心理だったりします。自己肯定感が高い人もめんどくさい「自己肯定感が低いと、自らの存在認知を自らで見出せなくなる」これは自己肯定感が高くても同じかもしれません。海外を五年間旅しているとさまざまな人々と関わります。米国や欧州(特にフランス)の人々は世界各国の中でもずば抜けて自己肯定感が高いと思いました。自己肯定感が高い人はとにかく自信があり、自分という存在を主張し、自らの価値を認めて満足しています。関わるとわかるのは、俯瞰して自分を見れているか否かのタイプがあることです。自己肯定感が高い人のタイプ自らのことを自らで認める人...俯瞰できる自らのことを他からの結果や反応や成果で認める人...俯瞰できない2俯瞰できない場合、賞を取った、評価された、肩書きがある、称賛された、親や周囲から肯定された成功体験など、他のルールや意見に基づく成果によって自らを肯定します。大切だと思いますが、自らでは認めていないことに自覚がなくなる可能性があります。私があるプロサッカー選手と出会い、一緒にお酒を飲んだ時。モデルの奥さんがいて、可愛いお人形さんのような子供がいて、高級住宅に住み、ファンにキャーキャー言われ、今では好きな時に旅行していると言います。満足感があり、とても幸せそうでした。