Policyお問い合わせネットで簡単。皆のお悩みを解決します。>【ヘバーデン結節予防】やってはいけない事は?サプリの効果は?ヘバーデン結節は指の関節が変形し、痛みを伴う症状で40代以降の女性に多く見られます。確実な治療方法がない病気ですので、重い症状が現れる前の予防が重要になってきます。ヘバーデン結節については、最新の研究で明らかになったこともあります。「本記事では、ヘバーデン結節予防策としてやってはいけないこと」と「最新のケア方法」についてご紹します。おすすめのエクオールサプリ3選ヘバーデン結節でやってはいけないことヘバーデン結節で一般的にNGとされている行為は次の5つです。指先に負荷をかけること過剰なマッサージ手で重いものをもたないスマホやゲームによる指の使いすぎ指を温めることや、指に負担をかける行為は基本的にNGといわれています。症状が悪化するとどうなる?人によって症状は様々ですが、重度の症状が続くと指の関節が曲がってしまい「物をつかみにくくなる」など日常生活に支障をきたす人もいます。睡眠障害やストレスの増加ひえっ〜症状が重い方や気になる方は早期に医療機関を受診しましょう。最新の研究では「"エクオール"という成分が症状緩和に有用」と報告されています。記事を参照すると、ヘバーデン結節の原因とエクオールの有効性について説明されています。【手指の変性疾患は主に滑膜の腫脹により発症するが,その原因はエストロゲン量の急激な減少にある。エストロゲン様作用を持つエクオールを摂取することにより,症状の緩和が期待できる】つまり、バーデン結節の原因といわれている「エストロゲン不足」を補うのに、似た成分をもつ「エクオール」の有効性が注目されています。様々な研究で注目のエクオールエクオールはヘバーデン結節のほかにも、さまざまな研究発表が報告されている注目の成分です。おすすめのエクオールサプリ3選エクオールを摂取する方法エクオールはイソフラボンの代謝物ですので、イソフラボンを多く含む大豆製品を食べることが効果的です。効果があるのは日本人の2人に1人だけなんです。実は【日本人の2人に1人】しかイソフラボンからエストロゲンを生成できないんです。そんなことあるの?メモエクオールは腸内細菌である「エクオール産生菌」がイソフラボンを元に作られます。最新の研究では体質により「エクオールをつくれる人」「エクオールをつくれない人」があり【2人にひとり】しかイソフラボンを摂っても効果がないことが明らかになっています。体質に関係なく、効率的にエクオールを摂取したい人はサプリの利用がおすすめです。エクオールを効率的に摂取できるサプリエクオールを摂取できるサプリは色々でていますが、次の3つのポイントが最重要です。ポイント1エクオールを10mg摂取できる(1日の推奨量)2GMP認定工場製造(安全性)3腸内環境を整える成分配合(乳酸菌・ラクトビオン酸など)たくさんのサプリがある反面、上記ポイントを満たしていない残念な商品も多いのが現状です。成分をみて検討しましょう。おすすめのエクオールサプリ3選1エクオールを10mg摂取できる(1日の推奨量)エクオールの推奨量は1日10mgです。1〜2日で体から排出されてしまうので、しっかり摂取できるものを選びましょう。2GMP認定工場製造(安全性)厳しい品質管理基準をクリアした証がGMP認定。エクオールに限らずサプリメントを購入する際には安全性を優先しましょう。3腸内環境を整える成分配合(乳酸菌・ラクトビオン酸など)近年の研究で、エクオール産生菌が元気な人は腸内環境が豊かなことがわかってきました。サプリで不足しているエクオールを摂取することも重要ですが、エクオールを作れるよう体内環境を変えていくことも大切です。・腸内環境が整っている・腸内細菌の種類が多い腸内環境を継続的に整えていくために、「乳酸菌」や「ラクトビオン酸」など相性のよい成分を配合しているサプリがおすすめです。今おすすめのエクオールサプリ数あるエクオールサプリの中には、エクオールの配合量が少なかったり、認定外の工場でつくられた商品も少なくありません。継続して摂取するサプリですので、なるべく安全でエクオールが十分に配合された商品を選びましょう。3つのポイントをおさえた商品を厳選しました。公式サイトキレイ・デ・エクオール【1日2粒】手間なくしっかりエクオールを摂取したい人向け。詳しく見るエクオール宣言ゼリータイプで美味しく手軽に試してみたい人向け。女性の果実ザクロを配合。詳しく見るノムダスエクオール産生菌を摂取したい人向け。詳しく見るまとめヘバーデン結節は患部に無理をかけない生活習慣や、サプリの活用で症状緩和が期待できます。気になる症状にお悩みの方は参考にしていただけると幸いです。公式サイト2023年4月4日authorネットの相談室ネットで簡単。皆のお悩みを解決します。AFFINGER5.。