日常ノウハウを学ぶヨガを安心・安全に学ぶには、ノウハウを繰り返し実践すること。言い換えれば、基礎をしっかりと繰り返すことである。同じことを繰り返すことでリラックスして継続するのにも役に立つ。アシュタンガヨガではまずはスーリヤ・ナマスカーラAとBを繰り返す。「呼吸」「ポーズ」「視線(ドリシュティ)」をしっかりと意識して。基礎のノウハウに慣れ親しんでやってみましょう。それでは今月も頑張っていきましょう!!引き続きよろしくお願いいたします。9月18日(土)10時~アシュタンガヨガ基礎9月18日(土)10:00~11:30にオンラインでアシュタンガ基礎WSをやります。前半はアシュタンガヨガの歴史や実践のポイントを動画や資料を見ながら説明し、後半はスーリヤ・ナマスカーラA&B、プライマリーシリーズのスタンディングポーズをメインに実践して行きます。対象者は初心者から基礎から見直したい経験者まで。【おすすめ】クラニオセイクラル・バイオダイナミクスのセッションクラニオセイクラル・バイオダイナミクスのセッションを提供しています。生命の根源に触れるような、深いリラックスを体感でき、ヨガを深めるためにも、よいボディワークであると自分の経験から確信しています。頭痛の緩和、ストレスや不眠の改善が期待できます。身体の本来持っている力を生かして、ゆっくりと根本から癒やされていきます。※このセッションは、治療行為ではありません。セッションの内容はこちらを参照してください→☆セッション時間はヒアリング含めて1時間30分ぐらいです。料金は、10,000円(税別)です。詳細はこちらのサイトを御覧ください。→★クラニオバイオ★よろしくお願いいたします。最後に8月のレギュラークラスのご連絡です。