[...]この記事の続きを読む2022.4.16(Sat)スイムクロールのコツについてこんばんは、大分店の向井です。痩せたい!体力つけたい!泳ぎたい!など、ぜひ挑戦してみてください。[...]この記事の続きを読む2022.3.20(Sun)スイム水泳で必要となる筋肉こんばんは、大分店の向井です。今日は水泳で速く泳ぐ為に筋トレは必要?について少し触れたいと思います。水泳は、体全体を上手に使わなければならないスポーツです。[...]この記事の続きを読む2022.2.20(Sun)スイムクロールの呼吸を練習しよう!こんばんは、大分店の向井です。今日はクロールの呼吸について少しお話したいと思います。クロールの呼吸は頭を上げて呼吸のスペースを確保するのではなく、身体を開いて呼吸のスペースを確保します。[...]この記事の続きを読む2022.1.23(Sun)スイムスイマーの水泳パフォーマンスを向上させるにはこんにちは、大分店の向井です。今日は水泳パフォーマンス向上のヒントを少しお伝えしたいと思います。水泳選手が週に平均約3回水泳しないと、水の気持ちが失われてテクニックが悪化し始めます。[...]この記事の続きを読む2021.12.27(Mon)スイム水泳のメリットについてこんばんは、大分店の向井です。今日は、水泳のメリットに関して触れたいと思います。水泳は、筋力強化とコンディショニングに優れている。[...]この記事の続きを読む2021.11.3(Wed)スイムどっちを先に?こんばんは、大分店の向井です。[...]この記事の続きを読む2021.10.7(Thu)スイムクロールのキックについてこんにちは、レフコ大分店の向井です。レフコのプールは1年中快適に泳げる水温を保っていて、いつでも快適に泳げます。今日は、クールの基礎キックについて少し触れてみたいと思います。今日は秋分の日でしたね。暦上では秋になりますが、まだまだ昼間は暑い日差しが照り付けていますね。[...]この記事の続きを読む2021.9.11(Sat)スイムクロールの息継ぎができない理由ベスト3こんにちは、レフコ大分店の向井です。今日はクロールの息継ぎについて触れてみたいと思います。[...]この記事の続きを読む2021.7.15(Thu)スイムバタフライを泳ごう!こんばんは、大分店の向井です。水泳は日程が早いので、ぜひメダル獲得に向けて頑張って欲しいと思います。今日はバタフライについて触れたいと思います。[...]この記事の続きを読む2021.6.16(Wed)スイム自分でかんたん!!こんばんは、レフコ大分店の向井です。大切な水着を長もちさせるためには、お手入れが大切です。正しいお手入れを心がけましょう。[...]この記事の続きを読む2021.5.21(Fri)スイムクロールの消費カロリーは?こんにちは、大分店の向井です。今日はクロールの消費カロリーをご紹介します。短時間で効率的にカロリーを消費するには泳ぐことが効果的です。・・楽に泳ぐときつく泳ぐとでは、こんなにも消費カロリーに差があります。[...]この記事の続きを読む2021.4.20(Tue)スイムクロールの泳ぎ方のコツ!息継ぎは3つのことを意識しよう!みなさん、こんばんは大分店の向井です。池江選手、すごかったですね!素晴らしい復活劇だったと思います。あると思いますが、オリンピックを楽しんでがんばって欲しいと思います。水泳が人生を変える理由は・・こんばんは、大分店の向井です。新しいことに挑戦されてみてください。フィットネスに水泳がいいのはどうしてでしょう。[...]この記事の続きを読む2021.2.22(Mon)スイムプール運動をはじめましょう!こんばんは、レフコ大分店の向井です。最近プールで泳ぐ方が増えているような気がします。[...]この記事の続きを読む2021.1.20(Wed)スイム水泳ダイエット(後編)こんばんは、大分店の向井です。前回に続きお題は「水泳ダイエット(後編」です。[...]この記事の続きを読む2020.12.19(Sat)スイム水泳ダイエット(前編)みなさん、こんばんは。レフコ大分店の向井です。あっという間の年でした。[...]この記事の続きを読む2020.11.17(Tue)スイム肩こりを解消したいなら水泳が効果的!みなさん、こんにちは。レフコ大分店の向井です。今日は肩こりにおすすめの泳ぎを紹介していきたいと思います。肩こりを解消したい人は水泳に挑戦してみると症状が緩和される可能性があります。[...]この記事の続きを読む2020.10.17(Sat)スイムプールの水分補給についてみなさん、こんばんはレフコ大分店の向井です。どんな運動をしても汗は必ずかきます。プールなどでは自分か汗をかいている感覚がわかりにくいので、水分補給を怠りがちです。[...]この記事の続きを読む2020.9.18(Fri)スイム水泳のフォーム、姿勢に重要な体幹・コアトレーニングについてこんばんは、レフコ大分店の向井です。今日は水泳のフォームについて触れてみます。体幹とコアの違いについて少し簡単に説明したいと思います。[...]この記事の続きを読む2020.8.23(Sun)スイムキックのコツは?クロールでの足使いは、コツをつかむまでは難しいかもしれません。バタ足を習得していれば、スピードにもつながっていきます。手の動きもしっかりと身につけなければいけません。[...]この記事の続きを読む2020.7.28(Tue)スイム良いことだらけ?水泳が人生を激変させる5つの理由みなさん、こんにちは。レフコ大分店の向井です。今日は泳ぐことのメリットについてお話したいと思います。近所の犬小屋に「コタローの家」と書かれていました。レフコ姫路店の沼田「こたろう」です。株式会社レフコ閉じる。