足がダル~イ!これ、女子トークでよく聞くお悩みです。今日は、そんなお疲れ足のためのセルフケアです。あお向けに寝て、両手、両足を天井の方に向けます。両手・両足をブラブラブラ~とさせます。気持ちぃ~ですよね!こうやって、足の方にたまった血液を上に戻してあげます。ほんと、単純です!2その流れで、片足のふくらはぎを、もう一方の足の甲でトントントンと叩くのも気持ちいです!これ、両足やります。両足のかかとで、お尻をトントントン。気持ちいい!たったこれだけです。一日の終わりに、お布団の上などでサックリできていいですよ~。私は、ショッピングや旅先で、一日歩き回って疲れたときなんかにもやってま~す(^^)お手軽ですので、みなさんも、ぜひお試しください。