恨むだけのことは確かにあった。新しい解釈を打ち立てることで抜け出せることも出来るのです。サヨナラ・モンスターの作業(書くこと)をしている中で、気づける場合もあります。心から納得が起きて、無意識レベルでの転換が起こることもあります。「恨み(怨嗟)」は「感謝」に転換することが出来るのです。真剣に向き合っている人たちは、恨みから感謝を発見します。このことをわかってほしい、そして自分を救ってあげてほしいと思っています。ヤクザ組織のトップの人も恨みを感謝に変えていた!過去にヤクザ組織のトップの人のインタビュー記事を読んだのですが、そこにも書かれていました。恨みが感謝に転換されたということが......(記事中では逆転という言葉で書かれている)。それを若い世代に伝えていきたいと......。このようにどんな世界で生きていても、人は皆、思い悩み、苦しんで、手探りで「何か」を探して生きています。その中から感謝を発見する場合もあるのです。それはとても難しいことであり(非常に難解な心の問題であり)、苦しんできた証拠だと思います。苦しみの底について深く苦しんだからこそ、そこから芽生え出す場合がある、それが恨みの転換による感謝です。それについての記事は、下記になります。引用させていただきご紹介したいと思います。3(https://www.news-postseven.com/archives/20170717_585535.html/3)引用1織田は在日3世として典型的なヤクザの道をたどる。彼はギクシャクしている日韓関係をどう考えているのか。「自分も壁に突き当たったとき、自分は一体何者だと思いました。刑務所にいるとき、本を差し入れしてもらい、勉強したんです。同時に、自分の記憶をたどって、じいさん、ばあさん、両親のこと、時系列で合わせて考えていく。見えてきたものがあります。3(https://www.news-postseven.com/archives/20170717_585535.html/3)上記引用の言葉は、「過去理解」と「過去受容」の両方の要素を含んでいます。サヨナラ・モンスターの場合、これを「書くこと」で行って、自分の過去を1本の線になるまで書き続けていくことで深い納得が起こることがあります。「なるほど」という表現は、「納得した」「理解した」という意味で使用されることがあります。自分の過去に納得が出来た人は、深い感謝を発見する場合があるのです。サヨナラ・モンスターに取り組んでいる人たちは、自分の過去を理解し、受容して、深い納得を起こすことが出来れば、そこから感謝の心が育ってくると思います。引用2その中でいわゆる女郎屋の女衒も関係していたでしょう。それは日本国内でもあった話で、女を無理やりとか騙してとか、悪い人間もおったでしょうけど、全体でいうと、需要と供給の中で、各国で同じようなことがあったと思います。残念だけど仕方なかったことじゃないかと、思いますね。戦争が生んだ悲劇の一環じゃないかと。そこで在日側からする恨みつらみはよくない、と。敏感に反応することじゃなく、もっとこう世界全体を見てほしい。3(https://www.news-postseven.com/archives/20170717_585535.html/3)上記引用の言葉は、視点を変えることを勧めていて、偏った味方ではなく全体を正しく見ることを勧められています。引用3本国の韓国人とは異なり、「恨(ハン)」の文化からは離れている気配だ。織田は「韓国は生みの親、日本は育ての親」という。「どちらも大事だが、どちらかいうと、育ての親に決まってます。私らは韓国語もしゃべれない。日本に育ててもらったことに感謝し、育ての親に親孝行する。これのどこが悪いのか、と。4(https://www.news-postseven.com/archives/20170717_585535.html/4)多くの一般人は、何も知らないのに、勝手に暴力団とか不良品だと決めつけてレッテルを貼ることもありますが、上記引用の言葉にあるように、皆、同じ人間であり、心を持っていて、感謝の心もあれば、涙もあり、大切にしているものがあります。生き方が違うだけなのです。住む世界が違うことで理解が難しくなり、勝手に決めつけて見ていることが沢山あります。上記の引用の言葉は素晴らしい言葉だと僕は思います。立場が上の人から率先して恨みを感謝に転換していけば、きっとそれは、下にも伝染していくと思います。僕は、在日差別は「スケープゴーティング現象」の一形態である可能性があると考えています。在日差別をなくすために、まずは1人1人が、自分の心の問題と向き合い、偏見や差別意識にも向き合い、理解を深めて共感の心を養って、人を尊重することを学んでいくことが大切だなと思います。引用4自分も50の歳になってようやく一つの答えが出ました。これを発信して今、頭を壁にぶつけている若い世代に伝えたい。恨み、つらみはよくない、と。1世、2世は確かにいわれない差別を受けた。日本という国にお世話になり続けたのも事実です。恨み、つらみを逆転して感謝に変えたとき、清々しい気持ちになれる。4(https://www.news-postseven.com/archives/20170717_585535.html/4)素晴らしい考え方だと思いました。恨むだけのことはあった。それは一部であり、また別の一部には感謝出来ることもあるということが示唆されています。恨みを逆転して感謝に変えることを言われています。これはサヨナラ・モンスターの考え方と同じ方向性です。誰もが辛い過去や苦しい気持ちを抱えています。苦しくても自分と向き合って、自分や親、恨んでいることについて深く理解して、新しい解釈を打ち立てて自分を楽にしてあげたほうが良いと思います。僕はそう思ったので、諦めずに、自分に様々な情報をインプットして、アウトプットも繰り返して、心からの納得が出来る新しい解釈(恨みを転換して感謝に変える)を打ち立てました。その結果、恨みが消えて、感謝の気持ちも少し育ってきて心が軽くなりました。生き方が違っても、違う世界で生きていても、人は皆、苦しみを抱えています。そんな中、自分なりの成長をして生きています。恨むからこそ、苦しむからこそ、感謝に転換出来るのです。深い自己信頼で死に対する恐れも減るどんな辛いことがあっても、苦しいことがあっても、人生の最期に、感謝と幸福感を持っていれば、後悔のない終わり方が出来ると思います。死ぬことだって怖くなくなると思います。避けることの出来ない死を受け入れることも出来ると思います。自分と向き合って、自分を理解して、自分の親となり、自分を救った人間は、1人で生まれてきて、1人で死んでいくことを恐れず受け入れることが出来るのです。内なる自分と繋がった者、心の中の小さな自分の親になった者は、それは揺るぎない真実です。その真実を心に置いている人は、非常に深い安定感があります。死後はどうなるかわかりません。わからないけど、内なる自分や心の中の小さな自分に対して「自分がいるから大丈夫」「俺は絶対に裏切らないし見捨てない」というものを持っていますから、死後が何であろうが、天国があっても地獄があっても、そういったわからないことに左右されない心を持つことが出来るのです。この心(深い自己信頼)を持つには、心の中の小さな自分の親になり、それを通して自己成長して、感謝の心を育てることで持つことが出来る場合があり、そしてそれにより死に対する恐れさえも減ることがあります。人生の最期に後悔しない為には自分の心を養うしかない恨んだことや苦しみなどをもとにして自分の心を養うことで心理的に成長ができて、それまでに気づいていなかった大切なことに気づけるようになってきて、その中で感謝すべきなどが見えてくるようになるのです。見えるだけではなく、その深さも感じ取れるようになってくるのです。自分の心が養われていくと感謝の心が育ってきて、感謝脳が育ち、小さな幸せに気づけるようになってきます。僕の場合は最初、支配や洗脳などに抵抗する為に非行に走って、縛られることを嫌って自由に生きて、そしてその後、心が病んで苦しんで、それを解決する為に少しずつ心理的に成長したら、自分なりに大きく成長出来たような気がしています。その成長の一部が「感謝の心を持つこと」です。入り口で程度ですが、その大切さは直感的に感じ取っています。人生において最も大切なことの1つ、それが感謝の心だとわかってきました。感謝の心がないほど恐怖が強くなり、不幸になるということもわかりました。おわりに恨みを抱えた人、苦しんだ人は、それを経験したからこそ、そのことを忘れることが出来ずにいます。そのことを忘れることが出来ないということは、無意識のうちに少しずつ深い部分を考えているのです。それによって物事の深さを知ります。その恨みや苦しみに関して深い部分を知ることが、自己認識力を高めることに繋がります。自己認識力が高まることで、感謝の心も育ちやすくなります。その理由についてChatGPT3.5に聞いてみましたので、最後にそれを読んで下さい。自己認識力が高まることで感謝の心が育ちやすくなる理由はいくつかあります。自己認識力が高まると、自分自身の欲求や必要なもの、充足される要素をより明確に理解することができます。自己の欲求や満足度を把握することで、それに対して感謝や喜びを感じることができます。自己認識力の向上によって、自己の成長や進歩をより明確に認識できるようになります。自分自身が達成したことや乗り越えた困難、克服した課題に対して感謝の気持ちが生まれます。自己の成長を認識することで、自分自身や自身の努力に対して感謝することができます。自己認識力が高まると、自分自身だけでなく他者の存在や支援の重要性も認識しやすくなります。他者の支援や協力によって自分自身が成長し、困難を乗り越えることができた場合、感謝の気持ちが生まれます。自己認識力が高まると、自分自身や自身の周囲の状況に対してより敏感になります。自己の意識が過去や未来にとらわれずに現在の状況に集中するようになることで、現在の喜びや恵みに対して感謝することができます。これらの要素が組み合わさることで、自己認識力が高まると感謝の心が育ちやすくなります。自己の内面や成長、他者の支援や現在の状況に対して感謝の気持ちを持つことで、より充実した人生や幸福感を得ることができます。(ChatGPT3.5)「恨み(怨嗟)」は「感謝」に転換出来ます。恨んだまま人生を終わらせないでほしいと思います。感謝と幸福感を養ってほしいです。辛いことや苦しいことは、自分の成長の為の必要な経験です。4(https://www.news-postseven.com/archives/20170717_585535.html/4)この記事を読んだあなたは新しいことを知りました。それを自分の責任で決めて下さい。それが生きるということの一部です。新たな知識を実践に結び付けるためには、積極的な行動が必要です。自分の成長に向けて努力することは、自信を深め、人生に新たな可能性を切り拓くことにつながるでしょう。自己啓発の旅に出発し、自分自身を変えるために今日から行動してみましょう!ChatGPTに質問してみよう!質問例:・自己肯定感とは何ですか?・悲しみの感情って、悪いことですか?※個人情報や機密情報などは絶対に入力しないで下さい。ChatGPTは大量の一般的な情報を学習しているため、一般的な質問に対しては正確な回答を提供することができますが、情報の正確性を保証するものではありません。詳細な専門知識や信頼性の高い情報源については、専門家への相談をお勧めします。}ログは保存されますのでご了承ください。...入力されたチャット情報は保存されます。この保存は、皆様の疑問や質問に基づき、より良い記事を作成し、心の問題解決に貢献するために行われます。当サイトでは、ご利用者さまのプライバシーを尊重し、情報の機密性とセキュリティに細心の注意を払っています。あなたの貴重な情報を保護するため、厳格なプライバシーポリシーに基づいており、第三者との共有や悪用はありません。当サイトの目的は、ご利用者が抱える問題に対して有益な情報(記事)を提供し、よりよい未来に向けた支援を行うことです。この記事に星評価とコメントをお願いします。本記事でお伝えした考えについて、あなたの意見や洞察をお聞かせください。あなたの考えを共有することは(例えばここにレビュー投稿することも)、自己理解と自己表現のための重要なステップであり、アウトプットの習慣を形成するのに役立ちます。あなたの意見は他の読者にとっても有益な参考資料となり得ます。記事を読んだ後、あなたのフィードバックをいただけると幸いです。あなたの見解、感想、学び、そしてこの記事があなたの考えや感情にどのように影響を与えたかをお聞かせください。あなたのアウトプットは、他人が自己理解の旅を進めるための重要な資源となります。自己理解と自己成長の旅を一緒に進めていきましょう。レビュー本文・コメント(※未記入OK)【総合評価】★をクリックすることで誰でも簡単に評価できますのでお気軽にお願いします。この記事のおすすめ度を5段階の星で評価して下部の「レビューを投稿する」を押して下さい。Starレビュータイトル(※未記入OK)レビュー本文・コメント(※未記入OK)あなたの名前(※未記入OK)確認(このレビューは私自身の経験に基づいており、私の本物の意見です。​レビューを投稿する・レビューは投稿者の主観に基づく情報です。・記事を読んだ感想、レビューを投稿して下さい。・この記事の続きを読みたい場合は、一言残して下さい。・こちらからの返信は出来ないことが殆どですので予めご了承下さい(必ず目を通させていただきます)。決めつけ等)、掲載は致しません。・きちんとした内容であれば、批判的なレビューでも掲載は可能です。(誹謗とは、悪くいうこと。中傷とは、根拠がないことを言い他人の名誉を傷つけること。)(正しい根拠もなく、情報が少ないのに決めつけるような発言を投げかけてくる人の場合、投影が起きていることが多いです。あると運営者が判断した場合も掲載は致しません。)・当サイトでは、正確な情報を提供するために、運営者が慎重にレビューを選んでいます。誤解を招く可能性のあるレビューについては、掲載を見送ることがあります。読み手の皆様により信頼性のある情報をお届けするための取り組みとして、ご理解いただければ幸いです。1件の評価に基づく星5つ(投稿者の主観:とても良い)100%星4つ(投稿者の主観:良い)0%星3つ(投稿者の主観:普通)0%星2つ(投稿者の主観:少し悪い)0%星1つ(投稿者の主観:とても悪い)0%レビューについて客観的事実や正しい根拠のないレビューコメントは、投稿者の自己紹介のようなものであり、投影(自分で認めることができない自分のこと)の可能性が高いです。僕の書籍や記事に関する内容ではないもの(投稿者の投影等)が掲載されることがあるかもしれません。そんな場合でも、皆さんには冷静に読み取り、正しい判断をしていただけることを願っています。恨み辛みを抱えて生き続けるのは苦しいです。日常生活のなかで、ふとした時に思い出しては恨みを募らせていく。負の連鎖に陥ってしまうと、そこから抜け出すことができなくなって更に苦しくなっていく。自分自身が作り上げているものだと気づくことができれば抜け出せる可能性がでてくる。以前の私は、恨みを感謝に変えるなんてできるわけない!そう思っていました。見方を変えれば感謝できる部分もあるのだと少しずつだけど、その意味が分かるようになってきたと思います。ダメですけど、自分のために過去を理解し受け入れて(自分の加害者性と向き合うことも含めて)感謝できる人間になっていきたいです。恨み辛みを抱えたまま最期を迎えたくない、だからこそ自分自身と向き合ってみようかなと。幸せの種「気づき」からの返信コメントありがとうございます。素晴らしい成長ですね!>だけど、見方を変えれば感謝できる部分もあるのだと少しずつだけど、その意味が分かるようになってきたと思います。それが大事なことです。1つの視点に囚われるのではなく、横から、下から、上から、後ろから、沢山の視点で見ると恨んでいたことに対して別の解釈を打ち立てることも出来るのです。それを打ち立てることが出来たら、投稿者様の恨みも消えていくと思います。僕の場合は宗教洗脳、異常なほどの強要が死ぬほど嫌でそれに抵抗して人生を台無しにしたことを恨みました。ある時、気づいたのです。苦しくて限界だった親が、宗教に縋って支えにして生きていたことに......。宗教に縋って支えにして何をしようとしていたのか。それは間違った部分があったけど、親なりに家族を幸せにしたいという思いからだったことがわかったのです。これだけではないですが、沢山のことに向き合って、恨みは消えました。感謝の気持ちを持てるようにもなりました。投稿者様も、新しい解釈を打ち立ててみて下さい。マイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。https://sayonara-monster.com/post-2956/認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。それを変えることは難しい場合もあります。色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。人の心が変わるということは脳の活性化と共にあるものなのです。それを促しながら潜在意識(無意識)に対して複合的に働きかける方法です。返金保証もありますのでご安心下さい。効果が無かった場合、返金申請することが出来ます。あなたが変わるための材料を徹底してご用意しました。あとはあなたの変わる気持ちが必要です。基本は「付属ツール(書くこと)」で細部の変化を起こしていきます。菅原隆志この記事を書いた人(寄稿者)菅原隆志1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。いった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。3205-2電話番号:07027959293(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)(メールにてお問合せ下さい)メールアドレス:support@bright-ms.net当サイトでは、安心してご利用していただく為に、「運営者情報と編集ポリシーについて」で情報を公開しています。笑)でAIにどんどん質問...2023年5月27日ストレス対策(3)自死する人は心理的な視野狭窄状態。あなたは感情を創っていますか?「感情は自然に出てくるもの」ではない。新着記事や過去記事の更新情報をお知らせします。This:メールアドレス:※登録の前に「support@bright-ms.net」からのメールを受信できるようにしてから読者登録ボタンを押して下さい。※登録後のメールに記載のURLをクリックして完了です。解除はいつでも出来ます。役立つ情報をお届けする為にAmazonのKindleストアで電子書籍として多数販売しています(詳細はこちら)。Unlimited」と表示されている電子書籍は「月額たったの980円で読み放題」で読むことが出来ます。Unlimited対象本なら、月額980円で10冊でも100冊でも追加料金なし(0円)で読めます。電子書籍にほうにも大切なことを沢山書いていますので、このブログと併せてお読みいただくことで更に理解が深まります。電子書籍を選択して「読み放題で読む」をクリック(タップ)して登録出来ます。解約もいつでも出来ますのでご安心下さい。Unlimited」と表示されている電子書籍なら月額たったの980円で何冊でも読み放題!!書籍のレビューも上記から本の詳細ページに移動して投稿出来ます。1,719ChatGPT(人工知能)に質問してみた。