日本に数10台の迷車!ロシア車「UAZ(ワズ)」2020-05-06断食4日目!食べなくても大丈夫なんだという確信が持ててきた(笑)Tweet4日目になると空腹感はそんなに感じない。最初は3日の断食すらできるかどうかわからないと思っていたのに気がつけば4日目まできました。空腹で寝られないということもなく、普通に生活していると断食していることを忘れるほど空腹感もそれほどありません。家での食事は僕が用意したり作ったりしているのでスーパーへの買い出しなんか行くとあれもこれも「食べたい」という欲求はまだおさまりません。-3.2kg、体脂肪率は-0.2%となっております。お腹周りは93.5cmから90.5cmになりました。(-3cm)以前はお腹を凹ませても凹み切っていなかったのにここのところしっかりへこむようになりました。皮下脂肪は変化無い感じですが内臓脂肪は確実に減っているように感じます。顔の変化もあまり感じません。相変わらずの下ぶくれフェイス。昼は市販のスムージー、夕食はパックの野菜ジュースを1杯飲んでます。水だけで断食してた当初は空腹感が強く体にね出るギーがない感じでだるさがありました。今は1日2回の野菜ジュースで過ごしていますが2日目にあったようなダルさもなく、普通に過ごせています。これなら断食明け後も昼は野菜ジュースで夕食だけの1日1食生活ができそうです。断食4日目になって思うのは「固形物を食べなくても本当に生きていけるんだな」ということ。個人差はもちろんあると思いますが、ブログやYouTubeで見たような体の変化や体重の変化があまり無いのが残念なところ。変化が欲しいという思いもあって「1週間はやってみよう」という気持ちにもなっています。これに加えてストレッチや軽い筋トレも取り入れているので、できることならこれを機に腰痛も完全に治ってほしいところです。01:56Tweet関連記事2020-05-06断食5日目!「ファスティング」に身体が馴れてくる。食べないことが恐怖ではなくなり「普通」になってくる感覚。体に変化の出てきた2日目。今までファスティング(断食)を...2019-02-27腰痛予防とダイエットのためにスクワット始める試み。Twitter1983年6月生まれの39歳。・キャンプ道具が好き。・ルアーフィッシングが好き!・カプセルトイやオモチャが好き。・スーパーカブ(黄色ナンバー)に乗ってます。バイクって楽しい!「好き」を並べればその人の個性が見えてくる。フリーランス→(現在)会社員。ストレスに弱い僕は耐性がついたのではなくスルースキルを手に入れた!「自分大好き個人ブロガー」好きを発信して自分をブランド化!雑記より「個」を出そう!2012年からブログを始めて投稿数2000記事を超えました。ロリポブログ→WordPress→はてなブログ→WordPress→はてなブログ→WordPressと何度もブログサービスを引っ越しているうちに間違えて200記事消しちゃった(爆)ブログサービスを渡り歩く別の意味のノマドブロガー。嫁ちゃんとともにオタク化進行中。他人の目を気にせず自分のアンテナに引っかかるものを発信中。Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。(1)はてなブログをはじめよう!miapom618さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。