摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。前よりだよ!って言ってても立ってもらったら、踵に重心が移動してしまいます(^。^;)踵重心だと前モモや外モモが張ってきます。ハムストリング(裏モモ)が弱ってきます。膝が曲がることがあります。お尻に力が入りにくくなります。肩こりや首こりが起きます。腰を反って、前重心に見える人もいますが、それは上半身だけ重心が前にいってしまってるんです😵それを癖付けてしまうと、反り腰で腰を傷めたり、お腹だけ出てきたり、頸椎や胸椎も傷めることになります。最初は面白くないかもしれません。効かせづらいと効果も出にくいし、、、。身体ってバランスが大事だから。苦手な部位を意識するのも大事だし、そこが使えるようになるために、違う部位を緩めたり、まず先に違う筋肉を復活させる必要もあったりします。今年もどうぞよろしくお願いいたします(^_^)ノくま君と初詣🐻💓お正月明けからトレーニング再開❗❗な人も多いのでは?食べ過ぎ&休み過ぎで身体が重い、、、(゚Д゚)ですよね(^。身体も冷えてるし、筋肉や関節も硬くなったり酸欠状態になっています。́艸`)まあ普段からレップ数多いトレーニングなんですが(^。