ccランキング発表眠りが変わる!おすすめマットレスを今すぐチェックする!次の日の朝、起きてみるとなんだか体が重い・・。誰しもが経験のある事だと思います。自分の眠りの質を改善する為に色々調べて実践した結果、こんなサイトまで作ってしまう様になりました!という事で、今回は私に寝ても疲れが取れないという悩みで相談にきた方々のうち8割の人に当てはまった寝ても疲れが取れない原因についてご紹介したいと思います。結構な割合で眠りに関して悩み相談をもらいます。その中で、多い相談が「寝ても疲れが取れない」という相談でした。現代の日本人は疲れている人が多いんだ・・と、今の日本を憂いてしまったのは秘密です。その悩みに対して、8割の人に当てはまった原因がマットレスに関する事でした。要は体が寝ている間にしっかりと休む事が出来ていないという事なんですよね。その原因として大きいのがマットレスです。眠りの質に悩む人は大抵、マットレス選びが雑です。聞いてみると「ニトリで買った」とか「ikeaで安くなってた」とか「楽天で安かった」とか、もしくは「すのこに布団だけ敷いてる」とか割とと適当な感じです。私からすると眠りを舐めてんの??てなくらいの愚行ですね。ポケモンでピカチュウを選んじゃうサトシくらいの愚行です。疲れが取れない原因は寝返りの打ちやすさ人間は寝ている間に体を休息させ、疲れをリフレッシュする事が出来るのですが、この時に非常に重要なのが寝返りです。寝ても疲れが取れないかどうかの鍵になります。寝返りは、寝ている間に体を動かす事で血液がひとつの場所に溜まる事無く、ぐるぐると循環出来る様にさせる効果があります。血液は体中を巡る際に、酸素を運ぶと同時に疲れの原因となる老廃物を回収する効果があります。翌朝も疲れが残った状態になってしまうのです。この寝返りの打ちやすさを左右するのがマットレスなのです。おすすめは高反発マットレス寝返りが体の疲れを取るうえで非常に重要という事はわかってもらえたと思いますが、その後出て来る疑問としては「じゃあどんなマットレスがいいの?」という事だと思います。私のおすすめはズバリ、高反発マットレスです。高反発マットレスがおすすめかというと寝返りが打ちやすいからだです。反発力が高いマットレスという事なんですが、この反発力が寝返りにはとてもいいんです。無印良品で販売している、人をダメにするソファーってわかりますか?ビーズがたくさん入った体の形ぴったりに変化するソファーです。あれに座った後に立ち上がろうとすると、「よっこいしょ」ってちょっと力を入れないと立ち上がれないですよね。本当に力を入れないと柔らかすぎて立ち上がる事が出来ませんでした。寝返りを打つ時にエネルギーを使ってしまうんですよね。打つのに疲れてしまう為、翌朝も疲れが残ってしまうという訳です。自然に寝返りを打つ事が出来ます。緊張し過ぎていたり、睡眠時間が足りなかったりという原因もあるのですが、そういう部分って簡単に改善する事は出来ないですよね。本当に眠りの質を上げたいのであれば迷わず投資するべきだと思います。個人的なおすすめは「雲のやすらぎ」です。いうとコスパが異常に高いからです。CM広告などは行っておらず、完全なネット通販だけの販売なので無駄なブランド料などがかからない分、とてもお得なんですよね。雲のやすらぎについては別記事で詳しく紹介しているのでそちらも見て頂けると参考になるかと思います。マットレスは1度買えば5-10年使うものだったりするので1日10円で日々の疲れが取れると思えば安い買い物なんじゃないかと思います。腰痛持ちが必ず知っておくべき正しい3つの姿勢コラム睡眠のプロが教える!劇的に疲れが取れる寝方とはコラム本当に無料?マットレスの正しい処分方法コラム要注意!フローリングに布団は腰痛が悪化する?!コラムコメントこの記事へのコメントはありません。コメントする返信をキャンセルする。名前(必須)メール(必須)※メールアドレスは公開されません。快眠マットレスマイスターの「ruruka」です。20代で慢性的な腰痛に悩み始めてからマットレスにこだわっています。マットレスや睡眠に関する質問も受け付けているので、お気軽にご連絡下さい。