2022.04.14万年ダイエッターの私。コーヒーショップに行くと、ラテ系を頼んでしまいます。ミルクのコクが美味しいだけあって、カロリー高いんですよね...(汗)ぶっちゃけ、カフェラテのカロリーってどうなの?コーヒーのカロリーは、マグカップ1杯(240mL)あたり13kcal程度ですが、コーヒーと牛乳の割合が2対8で作られているカフェラテは、カロリーとしては牛乳とあまり変わりません。マグカップ1杯(240mL)あたり148kcalと、コーヒーの11倍以上もカロリーがあるんです。148kcal乳牛から絞ったミルク。ホルモンのサポートなど嬉しい効果がたくさん!無調整豆乳なら、更にカロリーオフになります。119kcal(牛乳より-29kcl)オーツ麦が原料で、食物繊維が豊富。穀物アレルギーのない方にはオススメ。食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれるので、ダイエットにも良好。人の体内で合成できない種類の不飽和脂肪酸が入っています。生活習慣病に対する効果が期待されています。110kcal(牛乳より-38kcl)アーモンドが原料で、食物繊維がたっぷり。抗酸化作用があるビタミンEも入っているので、身体の酸化を防いでくれます。味はスッキリしていてクセがなく、アーモンドの香ばしい風味を感じられます。アーモンドアレルギーをお持ちの方は、ご注意下さい。甘くしたい時は、ハチミツがオススメです。各種ミルクのカロリーなどをまとめました。歯を白くしたい!ホワイトニングの種類ホワイトニングは薬剤を使って歯を白くするものです。1989年にアメリカで実用化され、日本でも審美歯科の1つとして年々利用する方が増えています。人間の身体の『6割は水』って学校で習ったはずなのに、健康診断で測ったら、55%台だった。水分足りてないんだなって気付かされました。ここでは寝る前に飲むと、質の良い睡眠を促してくれるドリンクを紹介していきます。暖かい水を飲むと、自律神経である副交感神経が優位となり、リラックスした状態になります。室内の快適な湿度は40~60%と言われています。湿度40%を切ったカラカラと乾燥した環境は、お肌にも健康にも良くないです。美容師さん曰く、意外にも『ドライヤーを使わずに自然乾燥』の人も多いとのこと。洗顔後、普通のタオルは使わなくなりました。数年前までタオルで顔を拭いてましたが、途中からティッシュになり、その後タオルペーパー、クレンジングタオルに変わりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Reserved.テキストのコピーはできません。タイトルとURLをコピーしました。