昨日は、珍しく夜更かしの1時過ぎに寝始めて、途中何度も起きまくり。く〜!一気に寝たい......。ところで、私、上記画像のように「夜中に起きたらLINEの自分用メモに残しておく」を習慣づけてます。寝る時にスマホをいじくるのはよくないかもだけど、メモってから即寝したりもしてるので、まあ大丈夫かなと。あとは、その時に見た夢も、とくに印象的だったり、忘れてなければ簡単なメモを残したりも。書いておくだけでも思い出せるからね。ここ最近のメモは、以下みたいな感じです。日曜日の朝に起きまくってしまう傾向にあるっぽい。来週はよく眠れますように......。なし、運動して、バリバリ仕事もして漢方薬も飲まずに寝てみた結果...この時間にこれを書いているということは日の出前に起きている...2022-07-05【睡眠障害日記】よく水分をとったりしつつ、いろいろ対策して寝てみた結果...昨晩は予告通り「水分をよくとってから寝てみる」を実行。いるのか、いないのか。とある日の睡眠時間をメモってみたただいま午前4時過ぎ。ライター、イラストレーター、編集者。ロケットニュース24編集長。『絶対に返してはいけない迷惑メール、LINE乗っ取りにマジレスしてみた。(ワニブックス)』、『マサイのルカがスマホで井戸を掘る話(学研プラス)』など。policyはてなブログをはじめよう!gohatoriさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。