早朝練習の効果+今日のパフォーマンスレベル+雨水タンク助成申請結果|人生の楽園(シニアのライフスタイル)人生の楽園(シニアのライススタイル)人生の楽園(シニアのライフスタイル)2017年2度の心臓手術を乗り越えセミリタイヤを実現”第二の人生”を綴って参ります。↑今日もありがとうございます。1クリック応援をお願いします。こうたん今週もあっという間に明日一日となりました。頑張っていきましょう。↑今日もありがとうございます。1クリック応援をお願いします。ウエスト73cm今日現在の体重は61.60kg。早朝練習を始めてから1ヵ月を優に超えていて、完全に習慣化しております。なると早起きも苦にならなくなります。早朝練習は11月までは続けられるので、体重の変動もほぼないでしょう。?早朝練習やってみませんか?好きなものをいつでも気にせず食べられる。これ、ものすごく幸せな事だと思いませんか?それが早朝練習を習慣化すれば実現できるんですよ。^^今日のパフォーマンスレベル今日は早朝ランで12km。終業後インドアバイクで60分です。どちらの練習もゾーン2レベルです。CTL=90を目標にしているので、良い感じで維持出来ています。早朝練習だけでも効果があるということが証明出来ています。水道課から連絡が入りましてね。雨水タンクの申請が認可されたようです。^0^早速、タンクの手配に入りたいと思います。雨樋が特殊な形状をしているので、そのための部品も認可されてます。今週末は無理ですが、来週末にはDIYで取り付けてみようと思います。↓http://rainworldshop.jp/free_9_17.html芝もかなり青くなってきました。^^それではまた明日!↓今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリック応援をお願いいたします。こうたん人生の楽園(シニアのライフスタイル)ひとりごと今日は9時間労働+明日蔵の蛇口から水が出る。こうたん人生の楽園(シニアのライフスタイル)トライアスリートこうたん2012年、念願だったKONA(トライアスロン世界最高峰レース)に初出場し、その後2016年まで5年連続完走を果たす。2017年に2度の心臓手術を受けるも、翌2018年再びKONAの地に立つ。この心臓手術をきっかけに2021年セミリタイヤを決断。人生の楽園(シニアのライフスタイル)。