これに味噌つけるだけでもいけますし、お雑煮もお勧めです。(2021/11/10時点)楽天で購入スプラウトイカのスプラウトは市販の物1パックが100回作ることができるようです。(2022/3/7時点)楽天で購入カイワレ大根などとセットになって売られているものもあります。私は豆の栽培セットも購入しました。1日目に12時間水に浸し、その後2日水替え水切りを1日2回やるだけ。今日の夕方水煮浸せば、明後日の夕食時には発芽した豆を食べることができます。十割そば十割そばをお勧めするのは、それ以外は小麦が使用されているからです。蕎麦も魚の缶詰入れるだけで美味しくいただけます。(2022/3/24時点)楽天で。