肩こりQ&A2016/01/28ほぐしマッサージをよく受けるのですが、肩こりがすぐに再発します。?おそらくですが、肩こりの原因にアプローチできていない(原因がなくなっていない)からだと思います。肩こりは、「身体がゆがんでいる」「そのせいで肩の筋肉が硬縮する」「筋肉が血流を圧迫して、血流悪化」などなど様々な要因が絡み合って生じます。ほぐしマッサージだけでは、筋肉にしかアプローチできないため、肩こりがすぐに再発してしまうのだと考えられます。漢方や湿布などは肩こりに効くのでしょうか?血流を改善させるという意味では、肩こりを一時的に緩和してくれるかもしれません。ゆがみや硬縮が残っているため、すぐに肩こりが戻ってきてしまいます。市販のマッサージ機は、肩こりに有効なのでしょうか?気持ち良さは実感できるかもしれませんが、肩こりが改善することはありません。気持ちの問題が大きいと思います。整形外科に何度も通っているのですが、肩こりが良くなっている気がしません整形外科では、電気治療や湿布・痛み止め・牽引治療などがメインです。それだけだと、身体のゆがみや筋肉の硬縮は戻りません。肩こりが良くなっていないのだと思います。コリではなく、肩の「炎症」であれば、整形外科での治療は有効です。温泉やお風呂・岩盤浴を続ければ、肩こりは治りますか?違和感が緩和することはあると思います。血流が良くなり、老廃物などが流れやすくなるからです。これも今までの答えと同じになってしまいますが、身体のゆがみや筋肉の硬縮が解消しないと、肩こりはすぐに再発してしまいます。肩こり予防には適していると思います。ストレッチなどは、肩こりに有効でしょうか?正しいストレッチやセルフケアは、肩こりにも有効な場合があります。軽い肩コリや、整体後の身体のメンテナンスなどの場合は、ストレッチは非常に有効です。CMでビタミン剤が肩こりに効くと言っていたのですが、本当でしょうか?非常に軽い肩コリに対して一時的な効果は実感できるかもしれません。筋肉の疲労を和らげる効果があるからです。ビタミン剤で根本的になんとかすることは出来ないので、お気を付けください。運動すると肩こりが良くなると聞いたのですが・・・はい適度な運動は、骨盤のゆがみを自然と戻したり、筋肉を緩めたりするので、肩こりに有効であることもあります。おススメなのが、ウォーキングやジョギングです。30分程度行うと良いでしょう。ジョギングの場合は、スピードを上げ過ぎない方が良いでしょう。結局、肩こりのために何をすれば良いのでしょうか?肩こりは、「身体がゆがんでいる」「そのせいで肩の筋肉が硬縮する」「筋肉が血流を圧迫して、血流悪化」、これらに同時にアプローチできる方法を試すのが一番です。当院の肩こり整体は、身体のゆがみと筋肉の硬縮を調整して、全身の血流を促すことで、再発しない肩こり施術を行っています。完全予約制とさせていただいております。※キャンセルは前日までにご連絡ください。