十条駅演芸場通り院です!今日はスマホ首について解説していきます。ストレートネックともいわれます。ストレートネックとは、首がまっすぐになってしまった状態のことです。通常、首は前側にカーブしているのに対して、ストレートネックではカーブがなくまっすぐになってしまっています。この状態は、長時間同じ姿勢でいたり、首や肩を怪我したり、ストレスが原因で生じています。治療法としては、正しい姿勢を保つことや、運動やストレッチ、マッサージ、温熱療法などがあります。症状が重い場合には、医師や専門家の治療を受ける必要があります。ストレートネックにならないようにするには、長時間同じ姿勢で過ごさないように気をつけたり、運動やストレッチをすることで首や肩の筋肉を強くすることが大切です。ストレートネックには、以下のような症状が現れます。・頭痛ストレートネックが原因となり頭痛が生じます、特に後頭部や首の付け根が痛むことが多いです。・首のこり首がまっすぐになってしまっているため頭の重さを筋肉だけで支えることになり、首の筋肉が緊張してこりが生じます。・肩こり首と肩は筋肉でつながっているため、首がまっすぐとなり首のこりが生じ肩もこりが生じます。・めまいストレートネックが原因で、めまいを生じます、長時間動かさずに同じ姿勢でいた場合首を動かしたときに、めまいが起こることが多いです。・集中力の低下ストレートネックにより、頭痛やめまい、首のこりや肩こりが生じることで、集中力が低下する場合があります。ストレートネックの具体的な対処法は、以下のようなものがあります。・適切な姿勢を保つことデスクワークやスマートフォンなどを使うときに、首が正しい姿勢になるように座ることが大切です。・運動やストレッチ頭の重さを支えるため首や肩の筋肉を強化するトレーニングが必要です。ストレッチを行うことも有効です、例えば、首を回す、肩を回す、胸を開くストレッチなどがあります。お風呂などで温めることで、筋肉の緊張を緩和することができます。ネックストレートにならないためには、長時間同じ姿勢を続けない、適度な運動をする、ストレスを溜めないなどの予防策が大切です。いかがでしたか?ストレートネックの解説でした。十条駅演芸場通り院は交通事故の治療にも自信を持っています。交通事故のほとんどの場合は費用を頂かず、0円での施術ができます。お電話でのご相談も受け付けています。腰痛その腰痛、お尻の硬さが原因かもしれません。ご予約の上ご来院ください。院がLINE公式アカウントに登場!お得な情報を受け取るには、以下のQRコードから追加してください。以下のリンクから追加してください。