モニター募集情報や、商品の懸賞情報。★買ってみました!食べてみた!やってみた!気になる商品。がんばっ♪おまじないや、恋愛成就の神社など。スムージーレシピちょっと体重が増えてしまった時は、朝はプチシェイクを取り入れるようにしています(^^)牛乳と混ぜるだけで調理時間はたったの1分。飲み物は常温の水かお茶。白湯を飲んでデトックスする。外出時は白湯を持参するが、おなかがすいた時はお茶を飲む。コーン茶や玄米茶、緑茶も大好き。現場に行く時に必ず持っていくのは、プーアール茶。ルイボスティーを愛飲。ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・マグネシウムなど美容にいい成分がたくさん。外出する時にもタンブラーに入れて持ち歩くことも。コラーゲン、ヒアルロン酸など美容成分もたくさん入っていて、青汁成分も美容成分も一度に摂取できる。一度にたくさん食べられないので、1日5食に分けています。ビューティーMIXは美容成分たっぷりで、おやつの代わりに飲んでます。タカミサプリを毎日飲む。私の父が2週間ほど飲み、肌ツヤがよくなりシミも薄くなったのを見て、私も愛用。ひどい不調を感じることはないので、サプリのおかげかも。運動前には、ごちそう酵素を飲む。SLIM」を組み合わせて飲み、代謝を促す味噌汁やスープ等温かいものから食べる。今でも食事の際は必ず、温かいものから食べるのが習慣。白菜をたっぷり入れて免疫力向上を狙うなど...。海外でも日本でもプラセンタつぶ5000を持ち歩く。いつも朝晩に3粒づつ飲む。肌荒れした時は、少し多めに飲む。バッグに入れて持ち歩いています。飲み始めてから、肌が内側からしっとり潤うようになった。食事は温かいものから食べ、ジャンクフードは食べない。毎日、タリーズコーヒーのハニーミルクラテを飲む。はちみつをたっぷりかけて、朝に飲むと血糖値が上がり、元気になる。高麗人参つぶ5000を飲んでいる。アンチエイジングにも効果のある。夜寝る前と朝起きる時、横になったタイミングで腹筋を10回する。子供を抱っこしながらスクワットしたり、忙しくてもながらエクササイズをする。ヨガパワーブレードという間進を取り入れて行っている。カーヴィーダンスやガールズヒップホップで、インナーマッスルを鍛えること。ジムではパーソナルトレーナーについてトレーニングする。歯磨きをしながらもも上げをする。家では爪先立ちで歩くのが習慣。美容面スタイルの秘訣は継続。クリームまたはオイルを塗る。お風呂で熱いお湯に出たり入ったりしながら、汗を出す。お風呂タイムに、湯船に浸かりながら1回目のパックをして、お風呂上がりに冷蔵庫で冷やしておいたもので2回目のパックをしています。お風呂上り5分で全身バシャバシャに潤わせる。お風呂上がりや寝る前にスリムスパEXをコロコロ。どんなに疲れていても、髪を乾かさずに寝ることはない。