「こんな兄でごめん」。酒はすごく都合がいい依存対象だったんだと思う。酒で体調を崩した兄が、必死に動物愛護を語る。それを聞きながら、ぼんやり考える。ああ、この人は少し前の私と同じだ。前のと言いながら、私はただその「完璧主義」と「思想」が自分を守るために起こっているだけなんだと気が付いただけで、その完璧主義から完全に抜け出したわけでもなく、むしろまだ完璧主義の奴隷みたいになっていた。完璧主義は、ものすごく効率が悪い。完璧にできないのが人間なんだから絶対自分のお眼鏡にかなう自分は得られないのに、それでも自分の心の弱さから自分を守ろうとして完璧主義(ミスをする自分を許せない)になる。自分を許せないから、兄が私を動物愛護の観点から無知を責めるように、私も周りの人間に対して「なんでそんなことも分からないんだ」と責める心が生まれる。いってそれを人に言えないこともストレスで、さすがに言わなきゃ。思って言ってしまってもストレス。完璧主義は何のメリットもありません。合格点程度を目指しましょう、なんて言葉は自分にとってムダでしかない。それがとんでもなく100点満点に近い解答なんだけれども、その文章と自分の思考のクセがあまりにもかけ離れすぎていて現実的じゃない。チームで関わるプレゼンテーションもある。私はわけのわからない完璧主義を発揮するんだろう。この「完璧主義」を思考のクセを変えることでどうにかしようと思っているのがまずおこがましいのかもしれない。それが起こる“劣等感”からどうにかしろっての?今からプレゼンテーションの期限までに?ハハハ!・・・ていう極論にすぐいっちゃうのも、なんだかなあ。「完璧主義なんか治るわけないだろ」という結論にたどりつくしかないんだよね。治そうというその試み自体が完璧主義の表れなのかなあ。完璧主義なんてだめよ!ほら今完璧主義でてた!ってもはや言葉遊びの領域だよねすでに。完璧でありたいということは、それだけミスに対応する心がないっていうことなのかもしれないし、そういう心がないって思い込んでいることかもしれない。いうミス回避みたいな精神がしみついていて、ミスをするかもしれない!っていう場面だともう心臓がバクバクして交感神経が勝手に優位になって戦闘モードに突入するだけなのかもしれない。そのこと自体を不快に思ってしまって、その不快さを取り除こうとしているだけなのかもしれない。その戦闘モードを、うまく利用するしかないのかな。その戦闘モードをまず、深く観察するしかないのかな。不愉快極まりないんだけど、不愉快極まりなさをかみしめるしかないのか。そこから逃げようとするストレスが、さらにストレスを増幅させるんだろうか。PM私も完璧主義を辞めたいです。ミスするかもしれないと思うと心臓がバクバクして戦闘モードに入ってしまう感じ分かります。完璧じゃない自分は価値がないっていう考えが根深くあるからミスが恐ろしいんですよね。出来ない事があってもダメ出ししないで自分にokをあげて行きたいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。自己愛性人格障害は発育上の問題。