旬の食材薀蓄(うんちく、ウンチク)おいしくて栄養豊富でお買い得!元気をくれる旬の食べ物を紹介します。地味ながら健康に役立つ成分がぎっしりさわら淡白な味の中にうまみがぎっしり!三月編あさりあさりは小粒だけど、旨味あり、貧血予防効果もあり!たけのこ春の訪れを告げるのは、やっぱりたけのこ。四月編キャベツ胃の健康維持には、キャベツがおすすめです。いちご赤い小さなフルーツ、いちごは、美容・健康にもってこい。秋の野菜はこれで...やまのいも滋養強壮効果の高いやまのいもは、「山のうなぎ」と呼ばれているししゃも本ししゃも、市場に1割・値段は3倍。すると、健康管理やダイエットに必要な記録ができる『イースマ☆ノート』をご利用いただけます。会員登録はすべて無料ですので、是非ご利用ください。