心身のバランスがくずれ易いと言われています。不適切な行動,たとえば動きすぎること(バランスを崩しがち)や食事などによりヴァータが乱れると、不安定な精神状態になります。冷えの質が過度に増えていくと、病気へと進行していきます。いように気をつけて,温かく消化のよい飲食を摂りましょう。生姜、シナモン、カルダモンなどお進めです。白湯も良いとされています。火を通したものを温かいうちに頂きましょう。カフェインは体調をくずしやすいので,摂り過ぎに注意しましょう。この季節は少しぬるめの快適な温度のお風呂でゆったりくつろいで、温かく潤いのあるオイルでマッサージ、そして規則正しい食事に気をつけて、身体機能を調整してこれからくる夏にそなえましょう。指甲花祭[しこうかさい(ヘナのお祭り)]に参加しました。