zumilogホームLIFEWORKOUT【レビュー記事】筋トレ初心者にこそおすすめしたい!「筋トレは必ず人生を成功に導く」を読んだ感想2022年2月25日こんにちは、筋トレWebエンジニアのづみです。今回は、筋トレ初心者におすすめしたいマッチョ社長ことTestosteroneさんの書籍「筋トレは必ず人生を成功に導く」のレビュー記事です。感じていたところでして、今回紹介する書籍を再度読みました。一度は挫折していた筋トレを再開。再読したということで、今回は当書籍のレビューをしていきます。★4.5(Amazon調べ)4年前と若干古めの書籍。著者はTwitterでも人気のマッチョ社長ことTestosteroneさんです。(Twitterはこちら)筋トレの売人らしい。Twitterでも日々「筋トレは最高」という発信をしている方で、今回紹介する本も「筋トレ×人生」という壮大なテーマが書かれています。本の要約それではまずは要約から。筋トレは、人生を変える決定的な「何か」を身につける、誰もができる方法である。2章に分けて、この「何か」を徹底的に解説1章は、筋トレのライフハック。メンタル、ライフスタイルなど様々な場面で得られるメリットについて紹介2章は、筋トレから学ぶ人生の本質について。筋トレの過程から、人生における本質を学ぶ内容はこんな感じ。要約を見てわかるように、筋トレに関する具体的なノウハウ本ではないです。どちらかといえばマインド系、自己啓発の部類に入ると思います。この本を読んだときは、筋トレってそんなすごいの...!?という印象でした。(流されやすい)そう思わせるだけのメリットが羅列されており、どことなく納得感がある。読み終えてすぐに体を動かしたくなる、そんな1冊です。づみ最近運動不足で「運動しなきゃ」と思っていたところ、この本を再読しその日から毎日筋トレをはじめました。ちなみに読むのは3回目くらい割とガチで筋トレに対するモチベが上がります。「自己啓発本に左右されてるやつはバカ」的なことを言われそうですが、モチベがない何もしないやつよりは100倍マシだと思ってるモチベって大事ですか?「モチベのためだけに本って必要か?」という方へ。実体験からわかったことですが、「筋トレはモチベが9割」と言っても過言ではないです。最初は筋トレを習慣化させるのが最もハード。ここを乗り切るにはモチベが必要ですモチベを自分の力だけで上げるのはなかなかしんどい、だから本でモチベを上げる。ある種、一つのテクニックかと思います。印象に残ったポイント個人的に印象に残ったポイントを紹介します。上司や取引先が怖いなら筋トレ残念ながら、理不尽な上司はどんな組織にも潜んでいる。(中略)とんでもない取引先もいる。会社間のパワーバランスや君の置かれた立場につけこむ輩もいるだろう。理不尽な上司や取引先は避けては通れない障害なのだ。そんなとき、君の一番の味方になってくれるのは誰か知っているだろうか。人事部?優しい先輩?同僚?家族?いや違う、もっと頼れる存在がいる。運命すらも捻(ね)じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学なぜかって?筋トレによってパワーアップした腕っぷしで相手を締め落とせるから...というのは冗談だが、半分本当でもある。筋トレすれば「その気になれば相手をいつでも葬れる」という全能感を得ることができる。その全能感が心の余裕につながるのだ。当時、働いていた会社の上司がすっごいパワハラ上司で、いつも会社に行くのが怖かった。そんな私にめちゃめちゃ刺さりました。体格差による「心の余裕」って確かにあると思います。づみヤンキーでも超ガリガリの運動音痴には負ける気しないじゃないですか、あれと一緒です。情報は武器である(前略)限られた時間の中で、ムダな努力をしている暇はない。世の中には「トライアルアンドエラー」という考え方もある。やってみて初めてわかることもあるが、何も考えずにトライアルアンドエラーをするのは利口とは言えない。リサーチしたうえでのエラーなら学びがあるが、リサーチすれば回避できるエラーをしていてはただのアホだ。端折ってますが、「筋トレを始める前に徹底的にリサーチすること」が書かれています。リサーチの重要性を改めて意識するテーマ。どんあ目標も同じように、リサーチが大事なのは言うまでもなし。づみ私自身筋トレに対するリサーチがまだまだ足りていないから、徹底的にリサーチする癖をつけていきたい...!この本を通して得た成果モチベが上がった当時の私は、この本を読んでからジムに通うように。(なぜジムなのかは本の中に書いてます)それから3ヶ月毎日欠かすことなくジムに通うというハードワークを成し遂げました。その結果、筋肉がついていることを実感したし、周囲からも「ムキムキになったね」と言われて自己肯定感がバク上がりです。以上の通りで、なかなか行動に移せない人にぜひとも読んでほしい1冊です。具体的なノウハウを求めている人にはおすすめできません。ノウハウ本ではないため。いうわけで、まとめですというわけで、記事のまとめです。筋トレのモチベが上がる肉体ではなく、「人生」という大きなテーマから筋トレを再認識できるノウハウを求めている人にはおすすめできません繰り返しですが、筋トレを始めるにあたってモチベはマジ大事です(経験者は語る)。筋トレは結果がすぐに出るものではないし、出るまでが最も苦痛。その間モチベを保つためにも、こういった本は割とおすすめです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。【コピペ可】WordPressオリジナルテーマでfunctio...サイト管理人づみ元工場勤務のWebディレクター。現在はWeb制作会社に勤めながら兼業でWeb制作事業を営んでいます。工場退職→フリーのWebライターに転身。→コーディング・プログラミングを独学で学ぶ→Web制作会社に入社。兼業でWeb制作事業。