マッサージセラピスト歴5年以上。日本、オセアニア、インドにてハタヨガ、シヴァナンダヨガ、沖ヨガを主に学び、TTCを修了。基にしたライフスタイルアドバイスも行う。コーデはとってもシンプルで簡単ですし、安価に揃いますので、ぜひ試してみてくださいね。【初心者必見!】ヨガブロックの使い方や選び方とは?【ヨガトレーナー解説】ヨガブロックは、どのようにして使うものなのか?初心者でも使ってよいもの?どんな種類を選べばよい?ヨガ初心者の方にわかりやすくお答えいたします。ヨガの前後に食事はしていいの?正しいタイミングについてヨガをする上で意外に気になってしまう「食事のタイミング」。ダイエット中であればなおさらですよね。「ヨガをする何時間前までに食事を済ませたらいいの?」「ヨガをした後は何時間くらい空けて食事を摂るといいの?」その正しいタイミングと理由について解説していきます。行い、あなたの目標を達成するまで1対1で真剣にサポートします。Fitmo(フィットモ)では、数百ものパーソナルトレーニングジムと提携しており、あなたにあったベストなパーソナルトレーニングジムを紹介できます。