訪問整体について訪問ストレッチについて特定商取引法よくある質問お知らせ今年もあと少し。オンライン開催のお知らせ......オンラインお灸茶会のお知らせ......もっと見る2021.04.13あたらしい仲間2前々回のブログ担当荒川さんから紹介していただいた2人の新しい仲間。鍼灸師の岡野が担当します。今回はストレッチの重要性についてとりあげたいと思います。人間の体はどこかに不調が起こると、硬くなって短くなってしまう筋肉と弱く元気がなくなってしまう筋肉の2つのパターンに分かれます。そこで硬く短くなってしまった筋肉はさらにケガや障害の原因になります。肩には僧帽筋という筋肉があります。弱く元気がなくなってしまいます。同じ筋肉なのに不調がおきると位置によって筋の反応が変わってきます。筋肉のバランスが崩れた状態になります。そこで硬く短くなってしまった僧帽筋上部繊維はストレッチで元の筋肉の長さに戻していく必要があります。この場合、ストレッチや鍼、マッサージはとても有効な方法です。ように弱くなってしまう筋はエクササイズで少しずつ筋肉を鍛えて強くしていくことが望ましいです。することで体のバランスを整えて筋の張りやコリの緩和、筋疲労や全身疲労の回復につなげていきます。五十肩のときにや腰痛に効くストレッチ方法があるので、またご紹介していきたいと思います。ととのえ整体ちのでは、鍼灸と整体で心と身体をととのえるお手伝いをしています。施術所は茅野市宮川のあん訪問看護ステーションに併設しています。訪問や保険鍼灸も対応しております。