毎日笑顔で♪悩みもはじきとばそう!毎日笑顔で♪悩みもはじきとばそう!個人的に気になる話題や情報を記事にしています。我が家の家族は、私意外みんな血圧が高く、みんな降圧剤を服用しているのです。家族みんなが、血圧高め。ことは、必然的に私もいつか高くなるはず。いえば、最近血圧が前よりも高くなってきている気がします。このままではいけない!そんな思いから、家庭で測る血圧測定でなにがわかるか?調べてみました。私としては、130って高いんじゃないの?って思っていました。血圧が135/85mmHg以上この数値以上であれば高血圧と呼ばれるそうです。家庭で測る時に上が標準より高いのはどういうこと?通常、血圧が高い!と言われている人って、上の血圧が高い人って感覚があります。高いと判断されたようです。始めて140超えしたことで、一気に具合が悪くなった記憶があります^^;その後回復しましたが^^では、上が高いというのはどういうことなのか?一般的には、動脈硬化の進んだ高齢者によく見られる傾向だそうです。この場合、上は高いけれど、下は正常値という場合が多いようです。他の病気が原因かもしれません。血圧が高い場合、多くの人が頭が痛かったり、フラフラするといった症状がでる場合があります。このような症状があれば一度病院へ、早めの受診をこころがけましょう。上ではなく、下が高いのですよ。〇ストレスが多い人こんな人がなりやすいんだとか。あれ?私、結構あてはまっていました^^;結局、こういう人は年をとるにつれ、上の数値もあがってくるということでしょう。その前になんとかしなければなりませんね。脳卒中や心臓病になる危険が大きいということです!ほんと怖いですよね。まとめ私の場合、血圧が高くなっても薬は飲みたくないわけですよ。一般的に血圧は、生活習慣を見直すだけて下げることができるようです。健康を意識した生活習慣です^^;なかなかできないですよね。私は、運動は嫌いではないので、積極的にがんばっていますが、どうやら私がしている運動は無酸素運動のようで、あまり健康的な面においては意味ないようです。筋力なんかはつきますが^^;健康を意識した運動とは、有酸素運動。聞きますよね?ウォーキングや水泳なんかがいいようです。私、有酸素運動って苦手だから太ってきたのかも(汗)血圧が高くなってきた気がする。意思が弱くても禁煙はできる?禁煙に成功した人の方法紹介!禁煙。止められるものならやめたいよ。記事を読む食べても太らない人はどんな体になっているの?運動量?体質?大食いタレントを見ていて、いつも感じること。私、今はまっているスーパーフードがあります。寝汗をかいている記事を読む歯茎が臭いのは何が原因?歯医者で聞いた劇的に改善させる方法!!最近感じる、自分の歯茎からの異臭。私の場合、上の両方の奥歯からニオイがします。血管年齢を若返させた実験結果を放送していました。記事を読む紫外線対策って子供に必要?年齢に関係ある?紫外線が気になる季節がやってきますね。実は乳がんだったと告白され、検診を強く呼びかけていますね。私も水素水を飲み始めるようになりました。最近、自分のおならが臭いと感じるようになってきた。そんな人結構いるようなんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。