*体にいいのに美味しい、最近はまっているチアシード😋*2018-06-13*体にいいのに美味しい、最近はまっているチアシード😋*□美味しいもの記録おはようございます。今日は、最近はまっている、体にいい食べ物を紹介します。店舗だと、この量で1000円切ってたはず!身体にいい事はしたい、でも良薬は口に苦し。身体にいい事はしたい。体質改善したいだけなので、日常的にサプリメントを摂るのはなんだかなーと思い。身体にはいいんでしょうが、美味しくなかったり、美味しく食べるには手間がかかったり。日常的に続けるには、ハードルが高いものばかりでした。安いコストコで1kgが1000円くらい。一日大匙1杯なので、コスパ最高!手軽でおいしい無味無臭で、触感がプチプチしているだけなので、何でも入れられる。ゴマみたいに使える!毎朝ヨーグルトに混ぜて食べるのがお気に入り一応、ガイドブックみたいなものを読んでみたのですが。́∀`)ただ、水分をたくさん吸うので、食べる少し前に水分を含んだ食べ物に混ぜたり、水も一緒に摂取したほうがいいみたい。́∀`)そしてもちろん、身体にいいスーパーフードの一種で、ダイエットやアンチエイジングに効くそうです。水分を含んで約10倍になるので、食べ過ぎを防ぐミネラル・ビタミンを含んでいる→私はこの中でも、オメガ3脂肪酸と、ミネラル(鉄)の効果を期待して、食べ始めました。期待していた、肌や髪がきれいになった!とか、疲れにくくなったとかは、まだ実感なしです(;^ω^)あ、でも、お通じは良くなりました!まぁ、そんなすぐに変化があるようなら、もっと世の中で流行ってるよね。́艸`)そもそも種なんだから、栄養がないわけないしね。ちなみに、ミネラル・鉄分目的の場合は、種をよくつぶして(噛んで)食べることが重要みたいです。私は、ヨーグルトにいれたり、スムージーにしたりして日常の食生活に取り入れています。いちいち袋から出すのは大変なので、100均のドリンクボトルに詰め替えてます。コストコ|2ヵ月ぶりのコストコ。フードコートのピザが美味しい!!*おはようございます。気づいたら、2ヵ月ぶり...2022-08-11*【2022.8|コストコ】めずらしく平日に行きました!庭のセンサーライト、鮭フレーク*おはようございます。夏休みということもあり...2022-05-13*【コストコ2022.5】掘り出し物に出合った!&お気に入りのパンだと思ったら・・・*おはようございます。今月のコストコでのお買...2022-01-19*【コストコ2022.1】定番品以外に新しく買ったもの、バレンタインデー前だけあってリンツのチョコが...おはようございます。はずが、もうお昼過ぎ。つばです...2022-01-18*【コストコ2022.1】出産前最後の買い出し?なので、定番商品ばかり買いました。我が家のコストコ定...おはようございます。