日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2019.11.26108.6kg昨日、やっっと108kgを下回って、このまま順調に減らしていこう、と心に誓ったのに、夕方までにそれを忘れてちょっと飽食したら、しっかりと増えてしまった(汗)。本日は雨模様だけど、スポーツセンターに行ってきます。早めに出るし、さすがに土日ではないので、駐車場が満杯ということは無いでしょう。昨日よりも、0.2kg減。スポーツセンターに行ったし、まあこのぐらいかな。今回のダイエットを始めた10月初旬に比べると10kgちょっと減りました。103kg台になってしまった......。昨日は夕食に、月初にスーパーの特売で買った焼肉セットを1パック食べてしまった。それにしいたけが少し残っていたので、陶板で一緒に焼いて......。思ったように行かないものです。これだと99kgが基準体重でその上下を行ったり来たりですね。80kgになる、という目標はいつになったら達成できるのか......。しても103kg台に復帰。昨日は、一昨日のスープの残りを晩ごはんで完食したのが食べ過ぎっぽかった。朝一番でマックに行って朝マック。お昼は帰りにスーパーで買ったたけのこご飯と赤飯が半々になったパック。昨日よりも0.7kg減。昨日はお昼頃に散歩がてら駅までブラブラ歩いたぐらいです。昨日よりも0.4kg増。なんか、着実に増えている気がする。今日は、朝に歯医者の定期検診があり、その後でせっかく駅前まで出たので床屋にいって、さらにモスバーガーで昼食。昨日より0.2kg減。昨日はお昼は買い物のあとコメダ珈琲でフィッシュフライバーガーとコーヒー。フィッシュフライバーガーは760kcal。1000kcalまでは行かなかったぐらいでしょうか。昨日と変わらずでした。体調的には105kg台になっても変わらないけど、よろしくない。昨朝よりも0.1kg増。昨夕食は昼間にスーパーに行ったらクリスマス仕様のごちそうが並んでいて、つい食欲にまけて、鶏の脚とかパエリアとか買ってしまい、完全にカロリーオーバーだった筈。昨日は草野球の練習を昼から3時間行い、夕食にはジントニックを2杯、一人焼肉だった。だいたいカルビ8枚、タン塩3枚。助六寿司(海苔巻1本分ぐらいとミニ稲荷3個)。昨日よりも、0.8kg減。飽食で増えた分が順調に落ちています。一昨日は割と飽食したのにふえなかったのにも関わらず、昨日は飲み食いをかなり抑えたのに、0.1kg増。0.1kgなら誤差の範囲内かもしれませんが、ちょっとわからなくなります。相当に食事量を抑えているはずなのに、増えてしまった。昨日はなんだか気分が乗らなくて、更新をサボってしまった(用事があって書けなかったのではなくて、単純にサボった)。体重計には乗っていて、103.9kg。昨年10月にダイエットを始めて、11ヶ月で17kgぐらい落ちた計算になります。順調におちたのは最初の数ヶ月で、3月以降はほぼ100kg前後を行ったり来たり。102kg台に戻ったけど、まあ誤差の範囲内ですね。昨日は晩ごはんに、以前にパックでかっていたカルビ焼肉セットを完食。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。