content作業に集中力が必要だ!集中力が欠けやすいデスクワークやってます作業環境や食べ物でも集中力アップが見込める精密さが必要となるプログラマーは、常に集中力が求められます。作業時間が長くなると、途中で集中力が途切れてしまうこともあるでしょう。そんなときに少し工夫したいのが、作業をする環境や食べ物です。集中力アップを狙うなら、できる限り作業がしやすい環境を作ることが大切となってきます。集中力を乱す原因は、視覚や聴覚からもたらされることが少なくありません。デスク周辺が乱雑に散らかっていたり、常に騒音を耳にしていたりすると、知らず知らずのうちに集中力が途切れてしまうケースが多いのです。このような状況を避けるには、作業をする前の整理整頓などが役立ちます。外からの音が気になるときは、窓を閉めるだけでも一定の遮音に期待が持てるでしょう。市販されている耳栓などを上手に利用するのも、音で集中力が乱れることを防ぐ方法といえます。食べ物にも少し気を配るのがおすすめです。疲れて集中力が途切れそうなときは、糖分を含んだ食べ物を口にすると、再び同じペースで作業に取りかかれることがあります。チョコレートやキャンディ、ガム、ラムネなどが挙げられるでしょう。チョコレートに含まれるテオブロミンという成分は、集中力アップに効果があると言われています。市販のチョコレートには、GABAなどを配合した商品も出てきました。リラックス作用があるとされるGABAも、集中力アップに一役買ってくれる成分です。デスクの引き出しなどに、こういった食べ物を用意しておくのが対策の1つとして挙げられます。あとひと頑張りしたいときに、役立ってくれるでしょう。このほかにも集中力をアップさせる方法はたくさんあります。このブログ内でもその一部を紹介していますが、【プログラマー向け!集中力アップ講座】というサイトにも、参考になることが多く書かれているのでおすすめです。Pixelgrade.Menu。