リードグレードは多くても30段階ほど。ボルダリングをVグレードで表したら17段階。ジムのグレード表記は多くても11段階。ゲームのレベル(Lv100)と比べて、少ないと思いませんか?クライマーは自身が登れる課題のグレードを、何年もかけて少しずつ上げていきます。人によって感じ方が違う曖昧さもあります。グレードだけでクライマーのレベルを確認しようとすると、次の段階に上がるまでの道のりが遠すぎますね。そりゃモチベーションも下がります。ジムでグレードを上げることだけが目標の人は、モチベーションの低下が起きやすいと僕は感じます。前項でも触れましたが、ゲームの世界にあるような達成感を感じるための仕組みが、現実のクライミングではかなり弱いのです。あなたのスキルは?今自分が持っている、手持ちのスキルや技は分かりますか?これらを自分で確認できるようになると、”次に覚えなければいけないスキル”と”磨かなければいけないスキル”が分かるようになりますね。”くさタイプ”には”ほのおタイプ”の技が効果ばつぐんなんですよ。課題に対して効果ばつぐんなムーブを選べるようになりましょう。クライマーが手持ちの技を確認する方法は、今まで登ってきた課題をノートや動画に記録し、分析したいところです。なんとなくでも「苦手」、「弱い」と感じるムーブがあれば、それは”磨かなければいけないスキル”です。お楽しみイベント淡々と課題をこなしていくことができない人、つまらないと感じる人は「お楽しみイベント」を準備しましょう。コンペが好きな人は草コンペに参加するとよし。岩が好きな人は岩に行けばよし。ジムの仲間と遠征もありですね。ミッションを完了させていくレベルをモチベーションを維持して上げていくためには、「ミッション」の存在が大変重要です。スモールゴールと言い換えることもできます。頑張れば達成できる小さな目標をたくさん作りましょう。”あのムーブを試してみる””触ったことのない課題を触ってみる””今日はあの一手を進める””3テンを2テンにする”(ゴールまでに落ちる回数を減らす)などなど、一つ一つの小さなミッションを続け、こなしていくことが上達の鍵なのです。ジムで登る前に自分にミッションを作りましょう。おすすめのミッションは「今日は100回落ちる」です。「ミッション」をこなしてきたら次は「ボス戦」です。「ボス戦」は「ミッション」より難易度の高い目標を設定しましょう。クライマーのボス戦は”あの課題を登る”ことですね。ジムリーダーを倒すためには、適正値までレベルを上げなければいけません。適正レベルになっていなくても、相手のポケモンのタイプを把握し、弱点を突くことで倒すことが可能になるのです。課題を登るのに必要なスキルは「ミッション」で習得しておきましょう。多くのモチベーション低下が起きやすいクライマーは、この「ボス戦」だけを設定がち。「この課題終わらせるぞ!」「グレード上げるぞ」って...毎回ジムリーダー戦はきつくないですか?「あのムーブ試してみよう」「一手を出してみよう」でいいのです。草むらに籠りましょう。野良トレーナーとも戦いましょうよ。ポケモンセンター(回復)にも行きましょう。次に必要なのは「戦利品」。「ミッション」「ボス戦」を完了したら、「戦利品」を受け取りましょう。大事なのはタイミングと報酬の量です。シューズを買ってモチベーションをあげようとする方がいますが、それは勿体ないこと。「ボス戦」をこなしてから買ったほうがモチベーションは保ちやすいですし、愛着もわきます。いって「ミッション」でシューズなどの大きい買い物をしていたら散財です。ちなみにポケモンの世界では、地域内の野良トレーナーに勝つと200円、ジムにいるトレーナーは500円、ジムリーダーは1500円くらいもらえます(笑)難易度によって報酬の大きさを変えましょう。何かを買わなければいけないわけではありません。これができたら「あのドラマの続きを見る」「明日は昼まで寝る」でも構いません。僕は「三段以上が登れたらホールドを買う」にします。(笑)僕もジムに来てくれる皆もみんな嬉しい。戦利品を受け取る際に、もう一つ大事な要素があります。パチンコやスロット、宝くじにハマる人はなぜハマってしまうのでしょうか。それは”ギャンブル性”があるからです。ランダムな戦利品+損失の可能性が中毒を生みます。この中毒性はパチンコ店の多さが物語っていますし、ゲーム内の”ガチャ”、ついつい引いてしまいますよね。ランダムな戦利品でなく、同じ戦利品をもらい続けた場合、僕たちはその戦利品に飽きます。マンネリ化した夫婦のように、ありがたみが薄れていくのです。☆1~5が出るガチャと、☆3しか出ないガチャ、またやりたくなるのは前者です。気をつけなければいけないことは、タイミングはランダムにしてはいけないということ。戦利品がもらえるタイミングは確定させましょう。挫折が起きるのは、次に自分が何をしたらいいのか分からなくなった時です。ゲーム内で次何すればいいのか分からなくなった時、何をしますか?攻略本や攻略サイトを見ますよね。(自力で何とかするもん!って人はまだ挫折していない状態だから読み飛ばして下さい。)ゲームの攻略本、見たことありますか?どうやって敵を倒したらいいのか、次のステージの進み方などゲームのヒントが書いてあります。挫折しかけた時は、「攻略本」を見ましょう。挫折が起きる前、初めから攻略本を見てしまうのはやはり楽しみが減ってしまうと思うんです。初心者の方はもちろん、チュートリアル(ルール)や操作説明(ムーブやホールドの持ち方)は見たほうがいいですよ。中級者以上の方が先に、課題のムーブを動画で確認してから登る...。それはちょっと違うと思います。ムーブひとつひとつを解決していく達成感を自ら手放しているのです。僕はそれは勿体ないと思います。人それぞれって言われればそうなんですけど...「攻略本」は、その課題のムーブを予習するためにではなく、次に強くなるためにどうしたらいいかわからなくなった時に開きましょう。このブログが、挫折しかけた時の助けになる「攻略本」になれるように執筆、頑張ります。レベル下がってるんですけど...ゲームのキャラは敵を倒せば倒すほど経験値が貯まり、レベルが上がっていきます。それは、クライマーが課題を登れば登るほど強くなっていくのと同じだと思いますか?現実はゲームの世界とは少し違う仕様になってます。ゲームと違う仕様とは、現実は”弱くなる時期”、”頑張っても強くならない時期”があること。(しかも一回だけではない)これをスランプやプラトー、クラムジーと呼びます。この時期は本当に挫折が起きやすいです。いう時期には、スムーズに上達している時と同じ課題をやるべきではありません。挫折が起きるのは、自分にはもうこれ以上できることがないと錯覚した時なのです。できることがなくなったと思った、詰みの状態になったと感じた、挫折してしまったらセーブポイントまで戻ればいいのです。(前述しましたが、攻略本を見るのも手です)セーブポイントまで戻ることのできないクライマーがなんと多いことか...例えば、ポケモンでジムリーダーに負けたとします。負ければ近くのポケモンセンターからやり直しができます。セーブポイントまで戻ってくることができるのです!そしてまた草むらに籠ってレベル上げて、ジムリーダーと戦います。その繰り返しですよね、ゲームでは。現実でも自分のセーブポイントを知り、戻ることが重要となります。僕たちのセーブポイント、どこにしましょうか。「ボルダーを頑張るかリードを頑張るか決めたあの日」クライマーは強くなれない時期、怪我を抱えている時期に無理やりレベルを上げようとすれば挫折してしまいます。セーブポイントまで戻って鍛え直しましょう。現実では”レベルが上がり続ける”ということは相当珍しいと思いますので。いるのかな、そんな人。経験値の貯め方ゲームの世界でレベルを上げるためには敵を倒し、経験値を貯めていかなければいけません。倒せるからと言ってキャタピー(弱い敵)ばかり倒していてもレベルが上がっていくにつれて経験値が貯まりにくくなっていきます。キャタピーでレベル100を目指すことは大変困難な道なのです。レベルが上がったらナゾノクサやビリリダマ、トレーナー(強い敵)を倒していくことで効率よくレベルが上がっていきます。逆に強い敵は経験値を多くもらえますが、負けて経験値がもらえない可能性があります。ゲームの世界で自分のレベルに合った敵を倒していくのと同じように、クライミングも自分が経験値を効率よくもらえる課題を登っていくべきなのです。強すぎる敵と対戦して、自分の弱さを確認することも大切ですよ。クライマーの経験値を稼ぐ方法は自由です。今までやったことのないクライミングをしてみたり、簡単な課題をたくさん登って力の抜き方を覚えたり、難しい課題に挑戦してフィジカルを鍛えてみたり...トップクライマーが登っている姿を見るだけでも経験値は貯まるはずです。当然ですが、現実には「持っているだけで経験値が多くもらえるアイテム」はありません。「少し食べるだけでレベルが上がるアメ」なんてものはないのです。「新しいシューズを買ったからといって自分の実力が上がることはない」し、「プロテインを飲んだからすぐに強くなることもない」ということです。僕たちは、ゲームやアニメに慣れているせいで「早い成長が普通」という錯覚をしています。現実の成長は、パフォーマンスが上下する中で途方もない努力と長い時間が必要なのです。長い時間努力をし続けるために「スキルやレベルの確認」「ミッションの作成」「ボス戦」など、ゲームのような仕組みがあれば、モチベーションが下がることなく上達していくのではないでしょうか。「モチベーションが上がらなくて困っている人」や「子供のやる気スイッチを探している親御さん」のために書いたこの記事が、”現実のゆっくりとした成長でも多くの達成感を感じるためのヒント”になれば幸いです。PMお読みいただきありがとうございます。例えを含ませ、伝わりやすさを第一に考えたところ5000文字を超えました。凝縮できるよう精進いたします。上達法のまとめこのブログはこの記事にまとめてあります。