身体を前に曲げる、後ろに反らす、捻ると言った動きをしています。間違った動きで身体を痛めることがあります。​​背骨は一本の骨ではなく、首(頸椎)・胸(胸椎)・腰(腰椎)の骨に別けることができます。​​動きにくい胸椎や股関節を意識して動かすことと、動きすぎて痛めやすい頸椎と腰椎はコントロールして安定させることが、痛めないカラダ作りの​ポイントになります。※全8回のレッスンです。アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。Karadatorisetsu.。