カテゴリー:トレーニング,ブログ,記事,酸素BOX、ドームTweetTweet大阪市平野区で酸素BOX・パーソナルストレッチ・パーソナルトレーニングならアイルへ!トレーニング館の臼井です!緊張した時や、リラックスしたい時に推奨される「深呼吸」この深呼吸には様々な効果が期待できます。体内の酸素が不足するとイライラや精神的に不安定になるばかりでなく、全身の細胞の活動が低下して疲れやすくなります。疲れを感じたときには深呼吸がオススメです。血行がよくなり代謝バランスを改善される効果が期待できます。その上、体の隅々まで酸素を送り込み、細胞が活性化されて肉体的疲労に効果的です。深呼吸によって酸素をしっかりと脳細胞に行き渡らせることでリラックスホルモン「セロトニン」が生成され、その結果メラトニンという睡眠ホルモンの分泌も促され、精神的疲労の回復にも効果を発揮します。いかがでしょうか?意外と深呼吸もあなどれません。この効果大な深呼吸を酸素BOX内で試すことで、より大きな効果が期待できます。関連記事はこちらこれもアリです。秋と言えば......(^◇^)♪お疲れのあなたへ♪GW最終日の過ごし方ホントのところどうなの?実際にやってみた。パーソナルトレーニング,プロレスラー,大阪プロレス,タコヤキーダー,アイル,出戸,平野,検索:人気の記事Recommend本気で身体をかえるなら・・・パーソナルトレーニング!大阪アイルではじめよう!!痩身効果抜群!インド式引き締めエステでダイエット!!無呼吸症候群の疑いのある方、一度見て下さい。