2019.11.10エメットの法則というのがあります。決まっている作業を先延ばしにすると、実際にその作業に着手してする事よりもエネルギーを消費してしまう事です。この作業ちょっとノリ気じゃないし今すぐってわけでもないから明後日位から着手しようかな、間に合うし闇の人格あンたそれ、無駄に体力使ってるかもって自覚してる?この様に、後回しに後回しにしてしまうと、着手していない間も実は体力を消費してしまっているんです。悪い習慣を断ち切るには、その様な状況が『ある』という事をまず認識することが大切です。気付かずに損をし続けるより、気が付いて損失を減らしましょう。いうわけで、今回はエメットの法則の解説をしていきます。先延ばしによる損失の解消をしよう!エメットの法則とはエメットの法則とはリタ・エメット氏が著書の仲で提唱した法則の一つです。・物事を先延ばしにして処理することは、すぐにとりかかった場合よりも倍の労力を消費している。・先延ばしにしてしまう原因の一つに完璧主義がある。リタ・エメットはでこの様に説いています。問題を先延ばしにしたままにすると、すぐに問題解決にとりかかった場合に比べて、倍の労力を消費してしまう。先延ばしがダメな理由については、簡単な例を取って挙げる事ができます。想定ケース1・クレームが来たが、そんなに重そうでもないので処理を後回しにした・2日経って同じ人物から、被せる様に返答についての催促メールが来た・怒りが凄いので上司に相談し、返答を保留した・結局トータル一週間が経ってしまい、さらなるクレームに発展した想定ケース2・3週間先用のちょっと複雑な資料作りがあり、要点をまとめる為の時間が取れない・やむなく2週間ほど作業を中断し、改めて取り掛かる・取り掛かる時には、前回の要点を忘れており、再度時系列を遡った・結局要点の洗い出しやエビデンスの抽出時間がかかってしまう、予想の倍も時間を使ってしまった完璧主義が先延ばしの要因になる2つ目にエメットが警鐘を鳴らしているのが、「完璧主義が、実行引き延ばしの要因になっている」という物です。「習うより慣れろ」といった言葉がある様に、実際には計画や勉強をやるよりも、多くの場合はとりあえず取り掛かってしまった方が良いという事です。すべてがそうした事では成り立ちませんが、独学で筋トレやダイエットをする場合は、頭でっかちにならずにとりあえず運動をして実際に体を動かすことから始めてみたり。資格試験の勉強であれば、一度模試を受けて自分が分からない単元を全て把握してしまった方が、その後の計画にもつながります。完璧な踏み出しを求めて【ノウハウ・コレクター】になってしまうと、その先の課題本体に一生手を付けません。【ノウハウ】を収集する前に、とりあえずその状況に飛び込んでみること事大切だと説いているのです。下記では溜まってしまっている、面倒な課題を書き出してみました。日常的にできるのにやらない物と言えば、手持ちの銀行口座の一本化などはどうでしょうか。生活をしていると、銀行口座が散りがちで、下手をするとそれぞれに自分のメイン口座からわざわざ振り込んで引き落としに対する調整をしたりとか。僕も昔3行を跨いで使っていたので「あ、そろそろあっちに10万くらいいれておかないと...となっていました」これを、メインバンクのみに絞ったり、引き落とし先を一つのカードに変えたところ、随分とストレスが軽減される様になりました。部屋の片づけ本棚からちょっと本があふれていたり、クローゼット内の夏物冬物の混在の仕方が悪いと、意外とストレスが貯まるものです。自室は毎日使う物なので、休日昼寝をする前に一回自室の片づけから始めてみましょう。忘れているスポーツジムの解約など、意外と忘れているようで【見ない様にしている項目】があったりしませんか?普段使っていないのであれば、それは今後も使う確率が非常に少ないです、思い切って解約しちゃいましょう。口座から毎月6,000円が減っていくなど、おかしな話ですからね。ケータイ料金の早期見直しなども、料金にストレスを感じているならありですね。業界最強クラスの安さの楽天モバイルの記事はこちら!3カ所に連絡すれば終わりというお手軽っぷりです。他社からの乗り換えも楽々!昨今の携帯電話3キャリアの回線事情って、メチャクチャ高いんですよね。僕のメインの携帯料金は、なんと18,000円を超えています。なんでかって?iPadとiPhoneをキャンペーンで同時に購入して、さらに電話回線を含んだ...hamwrite.com2019.10.29とりあえず着手してみよう計画性よりも即決性や、60%程度の解決を求められる行動は世の中非常に多いです。仕事も家の課題もそうですが、とりあえず先送りにせずにちょっとだけ気合を入れて課題解決へ奔走してみましょう。抱えたままだったら感じる筈だったストレスを、その日に解決できるって素晴らしいですからね。着手しすぎないと、こんなことになっちゃうかもしれません。接触機会を減らそうあなたの生活を脅かすのは、誰かではなくあなた自身の解釈です。いうと、人間関係のストレスは結局すべて自分の受け止め方次第という事になります。実は私もディレクターになりたての頃そういった事例があり「会議参加者はおおむね満足しているのに、進捗が悪いのはなぜだろう」ということがありました。「え?言ってないわよ。そんな感じの気付きです。この記事では、悪口がなぜいけないかについて、貴方を納得させる記事です。苦手な人物と付き合わない話】どうすれば離れられるか苦手な人との付き合いは少なくとも現時点では時間の無駄、ロスになる事が多いです。あるならプラスになるほかの事へ、どんどん目を向けましょう。相手にしている時間がないのですから、対人関係で悩む事は捨てちゃいましょう。コミュニティやサロンと呼ばれる物に所属する前に、一歩引いて観察が必要です。ヤバイ理不尽野郎へのタイプ別対処法を教えます!上司が嫌われる原因は、大概パワハラ・モラハラです。タイプ別対処法をお教えします。@hamwrite30ブロガー向けブログ2ヶ月目に入ったら確認すべきポイントをまとめました【はむログ】ブログ運営で「何を確認したらいいかがそもそもわからない!」そんなことはありませんか?こちらはそんなブログ開始2~4カ月目のブロガーさんが確認すべき項目の記事を集めた、当サイト【はむログ】内のまとめ記事となります。はむログのブログ系・Twitter系投稿をまとめました当サイトは雑記ブログで、ブログネタ、Twitterの運用ネタも多いのですが、その中でも、ブログ運営に関して特に関係してくる記事を集めました。毎日更新なので記事が散っちゃって小っちゃって。過去の人気投稿を集めましたこんにちわ、はむらいとです。UPして掲載いたします。他社からの乗り換えも楽々!昨今の携帯電話3キャリアの回線事情って、メチャクチャ高いんですよね。僕のメインの携帯料金は、なんと18,000円を超えています。なんでかって?iPadとiPhoneをキャンペーンで同時に購入して、さらに電話回線を含んだ...hamwrite.com2019.10.29パール塗装のテストピースパール塗装のガンプラなどなど♪since2007パール塗装のテストピース&模型製作。当サイトはアフィリエイトサイトです。umintyu.com美しいパール塗装のプラモと焼きそばレビューが共に並ぶうみんちゅさんのブログ。ピンタレストで人気ピン増産中の実力者。プロフィールこのサイトのオーナーはむらいとIT業界(一応)10年以上。ソーシャルゲームの現場では7年ほど在籍。健康マニアというほどではないですが、自分の体で変な実験を繰り返し、どうしようもない情報や結果を持っていたりします。世の中の変化に耐え忍びつつ、最近はデザインとか勉強しなおしてます。アイコンはいらすとやさんのうさぎさんです。@hamwrite30ブロガー向けブログ2ヶ月目に入ったら確認すべきポイントをまとめました【はむログ】ブログ運営で「何を確認したらいいかがそもそもわからない!」そんなことはありませんか?こちらはそんなブログ開始2~4カ月目のブロガーさんが確認すべき項目の記事を集めた、当サイト【はむログ】内のまとめ記事となります。はむログのブログ系・Twitter系投稿をまとめました当サイトは雑記ブログで、ブログネタ、Twitterの運用ネタも多いのですが、その中でも、ブログ運営に関して特に関係してくる記事を集めました。毎日更新なので記事が散っちゃって小っちゃって。過去の人気投稿を集めましたこんにちわ、はむらいとです。UPして掲載いたします。他社からの乗り換えも楽々!昨今の携帯電話3キャリアの回線事情って、メチャクチャ高いんですよね。僕のメインの携帯料金は、なんと18,000円を超えています。なんでかって?iPadとiPhoneをキャンペーンで同時に購入して、さらに電話回線を含んだ...hamwrite.com2019.10.29パール塗装のテストピースパール塗装のガンプラなどなど♪since2007パール塗装のテストピース&模型製作。当サイトはアフィリエイトサイトです。umintyu.com美しいパール塗装のプラモと焼きそばレビューが共に並ぶうみんちゅさんのブログ。ピンタレストで人気ピン増産中の実力者。プロフィールこのサイトのオーナーはむらいとIT業界(一応)10年以上。ソーシャルゲームの現場では7年ほど在籍。健康マニアというほどではないですが、自分の体で変な実験を繰り返し、どうしようもない情報や結果を持っていたりします。世の中の変化に耐え忍びつつ、最近はデザインとか勉強しなおしてます。アイコンはいらすとやさんのうさぎさんです。はむらいとをフォローするアーカイブ2022年6月2022年3月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2021年1月2020年12月2020年11月2020年10月2020年9月2020年8月2020年7月2020年6月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月スポンサーリンク。