モニター募集情報や、商品の懸賞情報。★買ってみました!食べてみた!やってみた!気になる商品。がんばっ♪おまじないや、恋愛成就の神社など。夏でも毎朝飲みます飲み物はほとんど白湯、または温かいハーブティ、しょうが紅茶。真夏でもあたたかいものを飲むようにしてるのでドリンクはすべてホット「体が中から温まるし、寒い時期の水分補給にぴったり」できるだけ自炊をする。煮物や煮魚といった和食を作ることが多い食べすぎた翌日は食事の量を減らす。暴飲暴食はせず肉と野菜を中心にバランスを考えて食べている太ったなと思ったら炭水化物で調整する。お弁当もおかずだけ食べたりする。すきな食べ物は辛い物、麻婆豆腐、キムチ、クレープ、おでん、お好み焼き。塩分控えめで野菜をたくさん使う。疲れた時は仕事の合間に、梅干しや珍味などを食べる。運動面ジムに通っています。までしっかりと鍛えています背中からお尻にかけての“S字”ラインを意識しているメリハリのあるボディを作るため筋力アップを心掛け、意外とハードなトレーニングしていますシェイプアップというよりは、きれいな体を作ってラインがきれいに見えるようにトレーニングしています。トレーニングはきついですけど、好きですパーソナルトレーナーの横手さんについてトレーニング家に帰ったら、ストレッチポールで全身を緩めて、疲れをリセット毎日ストレッチをする。体を冷やさないようにして、血行をよくするように気を付けてるマッサージは日課。お風呂に入ってから寝るまでを美容タイムとしている。1時間入浴してスキンケアとマッサージをする。スタイル維持は、マッサージやボディケアが中心。クリームやオイルをつけて、数十分やるだけでも全然変わってきます。足ツボでも、むくみを撃退するツボがあるので、そこを押したりしていますね。それだけで血行もよくなるのでオススメです気になった時にいつでも揉んで、むくみを取る。洗顔は泡立てネットでめちゃくちゃ泡立てて、ふわふわの泡でするのがこだわり。スキンケアは保湿重視。化粧水を何度も何度も手で押し込んで潤します。夏でも冬でも関係なく一年中そのあとは乳液をつけてリンパを流すようにマッサージします。加湿器をかけて、化粧水もいっぱいつけます。化粧水を入念に肌に押し込んで、ちゃんと潤ったなと思ってから、クリームでマッサージをしています。小顔になる秘訣は?「リンパマッサージ」お風呂あがりや朝、時間があるときに手でしてる美容液は保湿力が高いもの家にいる時は、加湿器はずっとつけっぱなし温かいお風呂に長時間浸かって半身浴とかしてデトックスをする。汗をたくさん出して、よく寝ることが肌にもカラダにも一番いいと思うアロマキャンドルやアロマオイルを使ってリラックスを心がけている美顔器はフェイスローラーハナを愛用スキンケアはマッサージをして、血流を良くすることを心がけている。美白のためには日焼け止めは欠かさない。髪が傷みやすいので月1回、美容院でトリートメントをする。マッサージ・足ツボマッサージ・整体・小顔矯正やリンパを流すエステに定期的に通う。規則正しい生活をしている。睡眠を大事にしている。何回も押し込んだりコットンパックをする。保湿効果の高いクリームを塗るメイク一番こだわっているのは目元メイクアイラインはあまりつけず、まつげの間を埋めるだけ。ダイエット・美容方法≫Comment★ほ・細い・・この身長でこの体重は・・・テレビでよく見てはいますがかなり細いですね~!!びっくりしました。́д`)ダイエット今日で1ヶ月が経ちました。5.5kg減りましたよ!!ダイエットスタートした体重が104.2kgでした。今は98.7kgです。URL★ココさんへ本当に細いですよねぇ。URL★在宅仕事さんへいいですよねぇ♪やっぱり細さって大事なのかなぁって思っちゃう。私もばたばたしてましたが。先日、世界中が選ぶきれいな顔ベスト100にもランキングされてましたし。細いのはいいんだけど、脚が細すぎてみてて怖いんですよねぇ。相互リンクについて21根性ダイエットブログ!55わき腹ダイエット、30代前半男性の取り組みを教えますダイエット相互リンク集ダイエット以外相互リンク集アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]WEBパーツアクセスカウンターブックマーク・RSS。