思考ちゃんねるスマートフォン専用ページを表示HOMEABOUT良コメント紹介まとめサイト速報+思考ちゃんねる思考をハックする知識と知恵をお届けする2ちゃんねるまとめブログです。考えさせられるスレッドやニュースなどを2ch,ニュース速報VIPから紹介しています。ID:CjTcXKbj0.net【尿路結石予防の四ヶ条】1十分な水分を摂る食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。過剰摂取はNO腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。3プリン体の多い食品や飲料は控えめに過剰摂取したプリン体は体内で代謝されて尿酸となり、高尿酸血症や酸性尿を引き起こします。濃度がピークになるため、寝る4時間前までに夕食を済ませるのが理想的です。肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。2お酒は適量にアルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。3水を2リットル以上飲む尿で尿酸を排出するため,1日2リットル以上飲みましょう。(甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意)4ストレス解消をストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。5適度な運動を話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。大学教員が驚愕「学生なのに彼女..『思考ちゃんねる』とは、思考をハックする知識と知恵をお届けする2chまとめ。アクセスランキングSeesaaブログ。