-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。常にチョコやクッキーを忍ばせていたり。基本、大容量のファミリーパック。こんな事を続けていたら、いつか糖尿病になっちゃうかも、とひそかに気になっているはずです!健康診断の度に、ドキドキしてしまいますよね。糖尿病になってしまうんでしょうか。生活習慣が原因でなってしまう病気なんですよ。「血糖値が常に高い状態になってしまっている」という病気です。・ストレス・飲酒喫煙などが主な原因で、発症してしまいます。甘いものを食べ続けると、どうして糖尿病に繋がってしまうのでしょうか。いう仕組みかというと、1甘いものを食べ続けると、血中のブドウ糖濃度が上がる2血糖値を下げるために、すい臓からインスリンが分泌される3この状態が頻繁に続くと、すい臓が疲れてしまう4インスリンの働きが低下してしまう5血糖値が下がらなくなるこうして、糖尿病を発症してしまうのです。最近では、若い世代にも増えてきています。若さでは、カバーできないんです。私の祖父は、2型糖尿病でした。昔から不摂生をすることが多かったんですが、ある時、足の骨を折ってしまって、しばらく動けなかったんですね。その時に、ヒマだったのでひたすら食べていたようなんです。甘いものも大好きだったので、しょっちゅう食べていました。食事の管理を徹底できず、どんどん悪化していきました。最後は、意識が混濁した状態で病院で亡くなりました。「血糖値が...」「インスリンが...」というキーワードを聞くと、ドキッとしてしまいます。遺伝的要因などが原因とされています。妊娠しているときに発症してしまう病気です。依存性が高い甘いものに要注意!「じゃあ、甘いものをやめれば大丈夫でしょ」と、気楽な感じで思うかもしれません。ところがところが、です。いざ、やめようと思っても、なかなかやめられないのが、甘いものの怖いところなんです!甘いものには依存性があります。脳に幸福感を与えてくれるからなんですね。神経伝達物質の一つであるドーパミンです。脳が甘いものを欲しがるようになるんですね。「幸福感を得るためには、甘いものが必要!」と覚えてしまうんです。抜け出すのは大変になってしまうんです。甘い物を食べることで血糖値は急上昇します。すると、インスリンがそれを下げようとして大量に分泌されます。血糖値が下がり過ぎてしまうんですよ。なると、体はまた血糖値を上げようとして、せっせと甘いものを摂ろうとするんです。負のループなんですね。やめたいのにやめられない、なんて本当に怖いことです。ならないためにも、甘いものをやめる方法を次の項目で見ていきましょう!甘いものをやめる方法はある!甘いものをやめるには、こんな方法がオススメです。・甘いものを家に置かない・甘いものが欲しいと思ったら、果物やドライフルーツ、ナッツ類を食べる・食事の時間を規則正しくするまず、誘惑のもとを絶つことが大切です。「ちょっとくらい...」と食べてしまいそうですよね。家の中から、甘いものを排除しましょう。絶対に「食べおさめ」をしてはいけません!未開封なら、誰かにあげてしまいましょう。思い切って捨てることです。その罪悪感を覚えていたら、お菓子の爆買いなんてできなくなりますしね。他の物を口に入れましょう。個人的にはドライフルーツがオススメです。噛み応えがあるので、少量でも満足できます。砂糖を使ってなくてもすごく甘いですよ。私は、プルーンとクランベリーが好きです。ナッツ類も、噛み応えがあってオススメなんですが、ただし味付きでないものにしましょうね。甘いものが欲しくなってしまいますから。あとは、お米を何回も噛んで食べる!じわじわとですが、自然な甘みがしてきますよ〜これが本来の甘みなんですよね。甘いものへの誘惑が強くなります。それに、長い空腹時間の後は、ドカ食いをしやすくなってしまいますからね。規則正しい食生活って、本当に大事なんです。あとは、できるだけコンビニに足を運ばないようにしましょうね。誘蛾灯のようにふらふら~と吸い寄せられてしまいますよ!まとめ甘いものを毎日食べ続けていたら、糖尿病になってしまうのか、についてご紹介してきました。・甘いものを摂りすぎると、2型糖尿病に繋がってしまう・甘いものは依存しやすい・甘いものをやめる方法はある糖尿病だけでなく、甘いものを摂りすぎると、お肌の老化や歯周病、骨粗しょう症まで招いてしまいます。「でもやっぱりやめられない...」と思っていたら、既に依存してしまっているのかもしれませんよ!思い切って、誘惑のもとを断ち切る勇気も必要です。病院に行ったのに病気がなかなか治らない...実は当たり前なんだよね○○油が効く!油を変えると花粉症やアトピー、うつ、ガン、認知症に効果的って本当!?ほとんどの温泉は入ると老化する!?本物温泉はたったの1%たかふみのプロフィールPS.たかふみです。20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。この事実、信じたくなかった...でも本当だったんです。発ガン性や骨折のリスクがあるんです。本当の健康情報について詳しくはメルマガの中で語っているので良かったら登録していただければと思います。-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。岩盤浴で解毒!汗をかけばヘロインでも抜ける免疫力を上げるには!?ある習慣をやめればすごい効果が!僕は予防接種を打たれまくって精神障害者になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るΔプロフィールこんにちは、たかふみです!ぼくは小3のときに発達障害と診断され、周りにバカにされながらも何とか生きてきました。21歳のときに何故か急に足が痛くなって100mも歩けなくなってしまったこともありました。ある時、医者を疑わずに20年間飲んでいた病院の薬が覚醒剤みたいなものだったということを知ったんです。「マジかよ!」と思って猛勉強しました。したら、分かったんです。日本には間違った健康常識で溢れかえっていることを!ぼくもついこの前までウソの健康常識にうまく操られてきた1人です。学校やテレビでは正しい健康知識を学べなかったんです。自分と同じようにつらい思いをする人が少しでも少なくなればいいなと思って勉強してきたことや過去の体験を発信していきます。