暮ラシノユトリ舎の鈴木るる子です。今週の前半まで...かなぁ。ほんの2、3日前まで、しばらく調子が悪かったです。やろうと思ったことが全然終わらず、次々に用事の期限が到来し、追い立てられる感覚。何もやっていないかというと、別にそんなことはないのです。すべてが押せ押せで、「今日までに」と心づもりしたことが次の日にずれ込むことが続いて苦しかった。なってくると、せっかくやっても達成感がないので、仕事は進んでいるのに焦りばかりが募ります。立て直して、やっと昨日あたりから不完全燃焼感はなくなりました。立て直すために、私なりにいろいろあがいていたのですが、今から思うと最初の一歩になったのは「やったことリストづくり」かなーと思います。「あれもできなかった、これもできなかった」と自分を責めて暗くなっていた時、家事ノートに予定ではなく実際にやったことをメモしました。実のあること、ないこと取り混ぜて、小さいことや当たり前のことも全部書きました。一日の行動を全部書いたわけではありませんが、「これだけのことをしてるんだなあ」と感心できます。主観的には、調子悪くて何もできなかった時でさえ、ですよ。この日は、ストレスが溜まっていたので、ずっと封印してたiPhoneアプリのゲームにまで手を染めていたようです。実際にした行動のリストを眺めているうちに、自信も回復しますし、改善点も何となく見えてきたりします。こんなふうに思いつきで何か記録したくなった時、「どこに書こう??」ってなりますよね。家事ノートは自由度が高いので、そんな要求も受け止めてくれます。定例化したくなったら改めてフォーマットを考えてもいいですが、まずはとりあえず家事ノートに記録してみる。それをきっかけに、調子が上向きに変わった気がしています。やったことをメモしておくことのメリットもわかったので、記録できるための表でも作ろうかなあなんて考えているところ。無料メルマガ「1ヵ月100個捨てde素敵空間プロジェクト」お申し込みはこちら。本格スタートは6月からなので、この機会にぜひお申込み下さい。捨てたモノの数を記録できるシートを作成中です。完成したら、メルマガ読者の方に配布しますね。⇒お申込みシェアツイートGoogle+前の記事ひとつずつ整える。(16)モノと時間と心を整えて私らしい暮らしを作るお片づけ、日々楽しんでます思春期真っ只中の中2娘と、片づけ得意な夫の3人暮らしです。