運動療法が必要な理由こんにちは。所沢接骨院の伝法です。当院では運動療法が必要だと思われる患者さんに対しては、実際に院内でのリハビリや自宅で出来るリハビリの指導をさせていただいております。運動療法が必要な理由はいくつかあります。所沢接骨院の伝法です。腰痛の種類の1つに仙腸関節障害というものがあります。仙腸関節とは背骨(仙骨)と骨盤(腸骨)で構成する関節です。一般的に腰臀部痛の20~30%は仙腸関節の問題と言われています。仙腸関節の動きはわずか1mm程度です。膝や肘の関節と比較するとほとんど動かないですよね。日常生活では、歩行などでも少し動きます。ストレッチこんにちは。所沢接骨院の伝法です。デスクワークで長時間座っている人、サッカーなどの蹴る動作をよくする人、過度な反り腰姿勢の人は腸腰筋という股関節の前にある筋肉のが硬くなり機能が低下しやすいです。腸腰筋の機能が低下すると腰痛の原因にもなるので、しっかりケアをする必要があります。【ストレッチ】5分で効果がでる肩甲骨剥がしこんにちは。所沢接骨院の伝法です。肩甲骨の動きが硬いと肩こりになりやすかったり、スポーツをする人も肩甲骨の動きが悪いとパフォーマンス低下や怪我に繋がります。今回は5分で出来る肩甲骨のストレッチを6種類紹介します。◯すべて30秒ずつ行います。左右あるものもそれぞれ30秒です。◯深呼吸をしながら行います。【野球肩】インターナルインピンジメント症候群こんにちは。所沢接骨院の伝法です。野球肩の1つであるインターナルインピンジメントは、レイトコッキング期からアクセラレーション期の投球フェーズで発生します。このフェーズで関節内において腱板(インナーマッスル)が関節唇と衝突して擦れることによって腱板や関節包、関節唇を痛めます。(ACL損傷)だそうです。制動しており、下腿の回旋や膝の内外反の動きにも二次的に制動する、膝関節の安定性に非常に重要な役割があります。前十時靭帯損傷はサッカー、バスケットボール、アメリカンフットボールなどのスポーツのプレー中に受傷するこ......続きを読む2021年05月31日カテゴリー:スポーツ野球選手の肩内旋可動域が狭くなる理由こんにちは。所沢接骨院の伝法です。狭くなる選手もいます。→肩甲下筋は1stポジションでは下垂位での外旋で伸張し、2ndポジションでは外転90°で伸張します。野球選手の肩内旋可動域が狭い理由こんにちは。所沢接骨院の伝法です。前回のブログで野球選手の肩の特徴として、投球側の2ndポジションでの内旋可動域が狭いと説明しましたが、何故なのかという事を説明します。野球選手の肩の特徴こんにちは。所沢接骨院の伝法です。内旋制限があるだけでは必ずしもリスクがあるとは言えないようです。滑膜ヒダ障害(棚障害)こんにちは。所沢接骨院の伝法です。膝の滑膜ヒダ障害(棚障害)は膝蓋内側滑膜ヒダという組織が膝蓋大腿関節で引っ掛かったりすることで痛みを起こします。実は膝蓋内側滑膜ヒダは全員に存在するわけではなく、胎児期の名残のようなもので、通常は自然に消えますが、日本人では約半数の人が大人になっても残っています。電話予約も可能ですが、施術中は対応出来ない場合もございます。当日受付順の時間帯は予約はできませんので、当日接骨院までお越しください。