鳥取県中部は大きな被害なども聞いております。店舗のある倉吉市は全国で一番降水量が多かったようです。ARCのコーチの柴田です。最近はすっかり暖かくなってきて走りやすくなりましたね。寒いのが苦手な自分は冬に一度スイッチがオフになります。ACTIVIT3月も始まり、春が近づいてきました。3月1日にARC初級クラスを開催しました。会場は羽合夢広場です。今回から新しい試みで、縄跳び+体幹トレーニングバンドを使用しました。ACTIVIT2月11日の祝日にARC中級者クラスを開催致しました。天気が良く、朝は冷えてましたが次第に春のような暖かさになりました。【インターバルトレーニング】があります。聞いたことがあるかもしれません。インターバルトレーニングについて少し説明していきます。ACTIVITランニングをするには暑い季節になりました。ここで中断してしまっては今まで積み上げたものが崩れてしまい、また1からのスタートになってしまいます。