09:55当サイトをご覧いただきありがとうございます。良いご評価をいただき、お役に立てたこと非常にうれしく思います。11:00左遠鎖骨骨折して1か月半です。左腕が10cm程度しか上がらず、整形外科で軽いリハビリしてます。筋肉質な上、鍛えていましたので、右利き肩・腕が男性のように見た目がしかっりして、左方は女性のようになってしまいました。これ以上差が出ると左右びっこになってしまうのではと思っており、右も筋トレを一切やめたのですが、やった方が良いということでやってみます。20:58当サイトをご覧いただきありがとうございます。「反対側をどんどん動かしてください!」とアドバイスしても「それじゃ左右の差が開くじゃないか?」と言われることがよくあります。ここで1番大切にしなければいけないことは『左右の差』ではなく『弱っている側をいかに元に戻すか』です。差が開いてでも、少しでも傷めた側のためになることであればやっていく必要があって、『左右の差』はそのリハビリの後で悩んでも遅くはありません。今できることを惜しみなくなって早く左肩の状態が良くなられることを願います。21:18要約、納得がいく解説のサイトに辿りつけました。11月に発症し、ようやく大きな痛みがだいぶ治り、これからリハビリを始めようと思っていました。痛みがある時点では、2〜3回程度しか治療らしい事はしていませんでしたが、先生のおっしゃる通り、日常での動きで、結構痛みのある動きが多かったので、炎症が治るのを待ち、今から本格的に、自分とプロの方に見て頂くので、平行して行こうと思っていました。残念ながら、痛みの反対側を鍛えるとの発想は自身やネット、プロの方からも、聞く機会が無かったのですが、感覚的に先生のおっしゃる事は、納得です。今からでも初めて、反対側の予防も含め、痛みのある方のリハビリを始め様と思います。14:20当サイトをご覧いただきありがとうございます論理的にも説明していくことは可能ですが、たぶん患部をなんとかしたいという思いと問題点の問題を取り除くことが解決ということに慣れ親しんでいる中ではなかなか受け容れられないと思います。そこを納得するには、感覚的に受け容れてまずは実践し、実践を通じて実感してもらうことが1番よいと考えております。無理に痛みを出し過ぎないようにうまくリハビリ進めていっていただければと思います。返信する返信をキャンセルする。したいと思いますご挨拶の続きは「運営者情報」をご覧くださいネストラの記事更新のおしらせや、ネストラ記事以外の身近な日々の健康情報をみなさんのもとへお届けするfacebookページを用意しております。ご希望の方は、下のリンクよりネストラfacebookへリンクし、ページの「いいね!」をクリックしていただければお届けされますので是非ご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。