-phe71160「オフィスでこっそりヨガ」が生まれたキッカケオフィスでこっそりヨガ実はこの企画は私がずーっと温めていたものです。▼オフィスでこっそりヨガって何?という場合はこちらhttps://townyogalife.com/officeyoga/ヨガを始める前の私は、仕事で一日中伝票処理&パソコン作業による慢性的な肩こり持ちでした。夜寝るときになってもその日仕事であった嫌な出来事を思い出してしまいぐっすり眠れない、ぐっすり眠れないから朝起きてもスッキリしない、疲れがとれていないそんなことがしょっちゅうありました。疲れやストレスを解消できるようになりました。「いっそのことオフィスでヨガがやりたい。何とかならないかなとずーっと思ってたんです。寝ているとき以外、1日のほとんどは仕事をしている時間ですから。(家事や育児も立派な仕事!)オフィスで仕事をしている時間、イライラや憂鬱な気持ち、ストレス・疲れを抱えたまま過ごすなんて嫌ですよね。仕事の疲れやストレスを家に帰ったあとのオフの時間にまで持ち越すなんてもっと嫌。当時の私が切実に願っていた「仕事をしている時間も快適に過ごしたい」そして今の私が切実に願っている「働く人に仕事をしている時間をもっと快適に過ごしてほしい」そんな想いがカタチになったのが「オフィスでこっそりヨガ」です。オフィスでこっそりヨガはどうやるの?「オフィスでこっそりヨガ」は、一つのポーズにつき、たった1〜2分で行うことができます。デスクワークの合間に背伸びをするついでに、お手洗いや給湯室に行くために席を立つそのついでにできるヨガなのです。●デスクワークの合間にできる●椅子に座ったままできる●立ったままできる●座っていても立っていても、どんな態勢でもどんな場所でもできる●会議中や打合せ中でも人知れずこっそりできる●席をたったついでにできるオフイスでの様々なシチュエーションに合わせ、ヨガマットなしで、仕事服のまま、靴を履いたまま、たった数分で手軽にできるそれが「オフィスでこっそりヨガ」です。オフィスでこっそりヨガをやるとどうなるの?今回のイベントでお伝えするオフィスでこっそりヨガをマスターして、実際にオフィスで実践していただくと●デスクワークによる背中・首・肩のこりをその場で解消できる●オフィスにいながらセルフケアできるので、オフィスでの時間を快適に過ごせるようになる●仕事中にイライラしても、ネガティブな感情を引きずらなくなり、気持ちの切り替えができるようになる●オフィスでの疲れ・ストレスをその場で解消することで、集中力がアップし、仕事の効率がよくなる●仕事の疲れ・ストレスをオフィスでリセットできるので、仕事が終わった後のOFFの時間をリラックスして過ごせる●家に帰ってからも不調を残さないので、ぐっすり眠れて、翌朝スッキリ起きることができるというように、身体と心が整い毎日を心地よく過ごせるようになります。引っかかるものがあれば、詳細をチェックしてみて下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。