今日の第3回のテーマは"動きの原則"床の物を拾おうとしゃがんだり、ふいに人から呼ばれて振り返ったり。日常生活で多く見られるこれらの動作は、すべて背骨が滑らかに動くことで生じる動きです。部位によって動きやすいところと動きにくいところがあります。背骨の一つ一つが分節的に動いてくれることで、滑らかで大きな動きを促せます。日常のふとした動作が痛みやケガの原因となってしまいます。頸椎・腰椎と比べて動きにくいという特徴があります。肩甲骨を意識して動かすことで、動きにくい胸椎の動きを誘導することができます。安定させることがカラダを痛めない動作のポイントとなります。身体に負担をかけない動きを習得しましょう!!私たちと一緒に正しい体の使い方を身につけてみませんか?カラダ取説®やピラティスの体験セッションについてお気軽に下記までご連絡ください。Karadatorisetsu.。