30分ノーカットで書いた「ゆるい」内容なので、適当に読み流して下さい。真面目で固い内容ばかりでもアレなので、たまには力抜いていきます。(※普段は真面目なつもり)「特養」や「老健」などの、広い施設で「ナースコール」や「センサー」に追われて走り回っているような施設は、大変なように思われがちですが、実は大きなメリットがあります。夜勤=15000~20000歩くらい歩いてました。歩数だけで見たら「メタボリックシンドローム」などの「生活習慣病」は、普通に生活してるだけで予防できます。私は生粋の「怠け者」なので、「ジョギング」「散歩」「ジム通い」などを習慣化できません。家が山の上にある人は、帰りに坂道を登らなきゃいけないので、自然と足腰が強くなったりしますよね?それと同じで、私のような奴にとっては「無意識のうちにジムに通って、気付いたら鍛えられていて、ついでにお金まで貰える」といった感覚。「得」しかありません。介護職をはじめた24歳の頃から「体重」も「体型」も「体脂肪率」も変わらないし「健康診断」でも異常はありません。「筋トレ」をしているので、今のほうがマッチョです。(同世代の友達は、中性脂肪とかプリン体が何だとか...)介護現場で働いて、エスカレーターやめて「階段」登ってさえいれば、あとは何もしなくてもスタイルキープ。コスパ「神」というか「無」です唯一の「罠」それをしているにも関わらず、太ってしまう人、アナタは何も悪くありません。私は、長年の経験から「犯人」を突き止めています。誰かが差し入れで持ってきた「お菓子」、誰かが休憩中に食べて残った「お菓子」、旅行などのお土産の「お菓子」...騙されると解っていても、目の前にするとつい貢いでしまう...「峰不二子」的な悪魔的魅力があります。少ない食事を余儀なくされます。珈琲に「砂糖」とか入れようものなら、看護師長にガチギレされます。休憩室の「お菓子」の誘惑に負けない職員は、幾つになってもシュッとしていますが、負けてしまう職員は...発言を控えさせて頂きます。人生の価値観は人それぞれなので、大好きな物を我慢して、健康でいることだけが幸せとは限りません。アナタが「ダイエット」や「体調管理」を意識しているとしたら、無理な食事制限は必要ありません。休憩室の「不二子ちゃん」だけ気をつけて下さい。目が合ったらアウトです。まとめ「まとめ」もヘッタクレもないですが、以上です。「GW盆暮れ正月」という悪魔週間は、くれぐれも注意して下さい。【1位】かいご畑(“未経験者”にお勧め)介護系資格取得をサポートする『キャリアアップ応援制度』が魅力。介護士K介護歴15年の介護士です。介護施設で一番『苦しんでる』のは誰か?これ私の感想です。me!介護歴15年の介護士です。介護現場のリアル、健康管理、お金の話など、知ることで介護士の「QOL(生活の質)」が上がる情報を発信中。miniOrange。