イルチブレインヨガ岐阜スタジオイルチブレインヨガ。岐阜でヨガを始めるなら岐阜スタジオ。岐阜スタジオ首を回すことで、脳に十分な酸素を送り込むブレイン体操を紹介します。脳の酸素不足を新鮮な酸素で満たして、脳の働きを生き生きさせましょう。私たちが体内で消費する酸素のうち、20%~25%は脳によって消費されるといわれています。脳の酸素消費量は、肺や心臓よりも多いのです。脳に酸素を送り込むのは、血液です。酸素を取り込んだ血液は、背中から首を通って脳に行き、脳に酸素を供給します。このため、首の周辺の筋肉が固まったり、首の血管が詰まったりしていると、脳に十分な酸素が供給されず、脳が酸欠状態になります。脳が酸欠になると、頭痛、片頭痛が起き、記憶力や集中力も低下します。脳細胞の隅々まで酸素を行き渡らせることにより、集中力、記憶力の向上が期待できます。背筋をスッと伸ばし、肩の力を抜きます。頭のてっぺんで円を描くようにして、首を左方向に回します。3.できるだけ大きく回します。回しながら引っぱられる部位に意識を集中させます。4.左方向に3回まわした後、同じように右方向に3回まわします。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。