本日は、首の痛みについてお話します!首の骨(頸椎)は、重さが6~8キロもある頭を支え、回転させたり、上下左右に動かしたりと複雑な動きをコントロールしています。首の痛みを引き起こす原因としては、パソコン作業のデスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることや、過度のストレス、寝違えなどが挙げられます。蒸しタオルを首に当てたり、ゆっくり入浴をするなど、肩や首回りを温めて血行をよくすることがおすすめです🌟また、適度な運動によって筋肉を動かすことも首の痛みの予防につながります。