大事です土曜日は筋肉痛の日♪なにか音符つけると楽しいそうな感じになりますね(^^;木曜日に太極拳で、毎回いたるところでうめき声があがるほどのキツイストレッチをしています。先日同世代の方と話していて、土曜日になると身体のいたるところが痛む、という話題になりました。一日あけて筋肉痛が出るようになりました。私の場合は特に足に出るようで、外の階段を上る時がキツイです。今週の太極拳は個人レッスンのような雰囲気でしたので、普段やらない壁やバーを使った肩甲骨のストレッチをしました。そんなわけで、腕組みしてレイキを流したりしてます。気功では気が滞りやすいと言われているので、普段から軽くストレッチするといいですね。肩甲骨を意識して、腕を回すのもいいですよ。暖かくなると筋肉も伸ばしやすいので、運動にもいい時期。散歩しながら背伸び、というのもオススメです(^^)#ココロカラダに良いこといいね!されていない記事ピックアップ記事レイキの本に載りました!手相もレイキも、人生がかわるきっかけにもなります。手相・タロット・レイキはハッピーになるツールです。9件の記事テーマ別まだタグはありません。