同じリズムの繰り返し(音でも視覚的にも。子供の頃から苦手)睡眠不足などで疲れているときに出やすい。一度出ると、「また出たらどうしよう」と気持ちが不安定になり、出やすくなる。コンディション全体をずり下げていくパターン。これまで、「突然襲ってくる不安」とだけ表現していましたが、書き出してみると特徴がありそうで、少しだけ今までと別物に見える気がします。似たような症状の方、いらっしゃいますか??6月20日からエクスポージャー治療がはじまりますので、まずこれをH先生に伝えたいと思います。今日は「忍者ハットリくん」風タイトルではじめてみました。7年通った精神科を転院して、新しいクリニックでの治療2回目で...2019-06-22向精神薬断薬のプロフェッショナルの治療スタート。はてなブログPro群馬県生まれ東京在住。東京の会社で主に総務、財務部門を転々。月150時間の残業、無意味な内部調整、理不尽なクレーマーに消耗し、うつ病を発症。3度の休職と復職を経験。治療、出会い、小さな行動の積み重ねを通じて、うつ病はアップデートのサインで、全てはハッピーに向かうだけととらえ方が変化。11励みになるので、いいなと思ったときに応援クリックお願います!にほんブログ村はてなブログをはじめよう!ketoraaaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。