凡人勇者のぼうけん録HomeBlogブログ始め方SEO対策まとめKindleFIRE【早期リタイヤ】HomeBlogブログ始め方SEO対策まとめKindleFIRE【早期リタイヤ】イラっ!ときたら。2020.12.17こんにちは、イブです。最近ムカッとしたこと、イラっとしたことは何ですか。それは、どんな関係の相手に対してでしょうか「イラっとさせる人がいなくなればいいのに..」と思うこともありますが、他人を変えるのは難しいです。相手との関係性によって対処を変えてみましょう。ここでは❶他人、❷家族や夫婦、❸知人の3種類に分けます。知らない人の場合、その場限りでの相手にイラっとしたときは相手にしないのがいちばんです。相手にしないその場限りのしかも不快な相手に対して自分の時間を割くのはもったいないですし、嫌な気持ちになるだけです。実害のない場合は別の楽しいことを考えましょう。してもいいことはない例えば、相手に対して何らかのアクション(睨む、直接注意をする)した場合、往々にして相手も逆切れしてきて、余計に悪化します。関わった分だけ、自分のイライラも募り、イライラ源に遭遇する前の元のテンションに戻るまでの時間が長くなってしまいます。他人に対してイラっとした場合、特に気をつけた方がいいことは、その場に一緒にいる人をイライラに巻き込まないことです。八つ当たりをしないようにするのはもちろん、なんとなくイライラしていると、それが態度に出て相手にもわかってしまいます。自分が声に出してないといっても、イライラしているオーラを出せば相手は楽しい気持ちではいれません。楽しい時間も台無しになってしまいます。イライラする相手より、一緒にいる人との時間を大事にする方法は一つ、気にしないことです。他人だったら気にしないようにすれば終わりですが、家族や夫婦など身近な人だからこそ、些細なことでイラっとしてしまうことがありますよね。このときの解決策は2つです。(1)自分に余裕を作る自分に余裕を作ることで、人に対して寛容になれます。余裕を作ることは仕事にもいい結果をもたらします。仕事がうまくいくたった一つのこと仕事がつらいとき、うまくいかないときにやってみたいたった一つの行動を紹介。行動を少し変えるだけで状況が好転する一つの方法とは?bouken-no-syo.com2020.12.16(2)イラっとする原因から、自分を知るイラっとするときのいい考え方をひとつ紹介します。身近な人に対してイラっとするのは、自分がそうしたくても我慢している行動を相手がするからです。家族のわがままな言動に対してイラっとするとき。自分もそんな風に自分の希望を優先したいけど、それを抑えて家族のためになることをしているからこそ、自分のやりたいようにふるまうパートナーを見て、不満が募ったと考えられます。ここで一つ大事なのは、それは必ずしも相手が悪いわけではないということです。無理に自分の意見を押し付けないようにしましょう。自分も、自分を優先する時間をたまにつくってみるという解決法もあるのです。解決のヒント:イライラポイントを、自分を知るヒントにする家族に対してイラっとするのを逆手に生かすと、自分が本当はどうしたいと思っているのか、知らず知らずのうちに抑え込んでいた自分の思いに気づくきっかけにすることができます。それは、本当は我慢しなくてもいいことなのに、自分ルールで勝手に自分に制限をしていたことかもしれません。見直しのチャンスです。自分の中の負の感情との付き合い方について、考えが変わる本があります。我慢するのでなく、”付き合う”方法なのに注目です。ストレスの原因がわからないときに【こんな人に読んでもらいたい】ストレスで自分が弱っている自覚がある、解決したくて対処法をしらべているが、しっくりくる答えに出会えていない。ストレスを感じているが、その原因に心当たりがない。bouken-no-syo.comまた、いややっぱりこれはパートナーにも言って解決したい!という内容だった場合はこちらをご覧ください。パートナーの変え方カップルや夫婦の方で、パートナーのここを直して欲しい!みたいなところはないですか?一緒にいる時間が増えれば増えるほど、意外と気になる自分なりのポイントってありますよね。そんな日々のストレスって積み重なると喧嘩の原因になることも。そんな悩めるカップルや夫婦に向けた、気になることを直してもらうための手助けになる記事です。他人でも家族でもなく日常的に顔を合わせるとなると..仕事関係者などですね。この場合、冷静に対処することが一番大事です。冷静な気持ちになれそうなら、自分は何にイライラしたのか考えます。自分に関係のない要因なら放っておきます。いえ、放っておくと自分に被害が及ぶ場合は、相手を観察して刺激しないタイミングを見つけて話をするのが楽ですね。相手が何か怒ってきたことで自分もイライラしている場合、イラっとしている相手に対して、こちらも感情をぶつけてしまうと収拾がつかなくなります。冷静に対処できるまではその場から距離を置くのも一つの方法ですね。マイナスの感情に任せて動いてもいいことはありません。大概こじれるか、後から後悔します。まとめムカッときたとき、イラっとしたときの対処方法を相手との関係性によって分けてみましょう。全てにおいて言えるのは、その感情をそのまま相手にぶつけてもいいことは起きないということです。関わらない家族や夫婦⇒自分を知るヒントにする知人⇒冷静な気分になってから対処を考えるイラっとしてしまうことをなくすのは現実的ではありませんが、対処法を覚えることで、イライラに支配されない生活にしましょう!以上、イブでした。評価は人それぞれの基準があるとは思いますが、共通して大切なこと、それは「報告」です。この記事を読んで、上司を唸らせる報告力を身につけましょう!STUDY【年収をあげたいサラリーマン必見!!】転職と副業のかけ算レビューこんにちは!アダム(@bonjin_yusha)です。みなさんの働き方のビジョンはなんでしょうか。今回は先が見えず、また自由な現代だからこそのサラリーマンとしての生き方についての悩みが解消できる内容となっています。目上の人に上手に意見を伝える方法についてご紹介。自分は上司と違う意見を持っているけど言いづらいなあ..そんなときに。STUDY【NFCタグ】知ってる?NFCタグの読み取り機能がスマホについているのを知っていますか。NFCタグ?なにそれ..と思ったら読んでみてください。目標を立てることはとても大事ですが、目標達成のために必要な道筋を考えていないとそれは目標から夢へと変わってしまいます。目標は人それぞれなので、今回は夢を目標に変えるマインドセット方法と、目的意識を持った目標の立て方をご紹介したいと思います。合格できる勉強法の紹介です。繰り返し学習を有意義にするために。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。自分に合う仕事探し~幸福度を上げる仕事は~2020.10.162021.01.1220代サラリーマンの悩みを解決したい2021.01.12会議をスムーズに進めるコツ~製造業若手から中堅社員向け~2020.09.112021.01.26上司絶賛!評価が上がる報告力2020.12.172021.01.11先に知りたかったこと。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。