今回の記事ではこのような悩みを解決していきます。こんにちは!ALLOUT(Twitter@alllout_com)です。「明日、北の国から会社にミサイル飛んできて全てぶっ壊れてなくならないかなー、あの嫌な上司に当たんねーかなー」と思いつつ、ベッドの上で「あと10分だけ...」を繰り返しながら、スマホでYouTubeや2chまとめを見て現実逃避の夜更かしをする。寝不足の状態で月曜日を迎えるという負のスパイラルに陥っていました。「サザエさん症候群」「ブルーマンデー症候群」と言われています。行きたくない】は3パターンあるから気をつけろ!「みんな月曜日嫌だなと思いながら行ってるんだよ!」という意見もありますが、みんながみんな、つらさのレベルって一緒か?と言われると、違うはずです。部活の朝練に行く感覚で、だるいなと思う人もあるからです。僕は自分のことを思い返した時に【月曜日、仕事に行きたくない】は3パターンあると気づきました。休日が楽しければ楽しいほどまた、明日から仕事か...と月曜日からの仕事を考えると憂鬱となるものです。休日に仕事のことを忘れるてリフレッシュ出来ているし、そもそも、そんなに毎週楽しいイベントがあるわけではないので、一時的な落ち込みであるケースが多いです。そのため、危険レベルは低めです。月曜日会社に出社してしまえば、だんだん薄れていくので問題無し。危険レベルはそこそこです。僕の話で言うとある日、ウザい客から「(前任者の時に導入した)製品が一年も経っていないのに動きが悪くなった!不良品だ、早く対応しろ!」という電話がありました。たしかに不良品だったら無償対応だが、話の内容的には考えにくい大至急点検しますが、原因が製品にない場合は点検費用を頂きますと念を押しました。結果、製品は正常で、使用環境に問題有でした。請求に行ったらトラブルを解決したわけではないのに金を取るなんてお前はそれでも営業か?と支払いを拒否されました。・アイツには二度と、商品を売らねぇ!覚えてろよ!とかが休みの間、頭の中をグルグルめぐっていました。書このお客様に言うことを聞かせることが出来なかった、きちんとした人間関係が構築出来なかった私が悪うございます。今後はこのお客様と真摯に向き合い、このようなことが起こらないように努めますと顛末書を書かされました。僕は、この経費を手切れ金にして、今後このクソ客には一切営業せず、他のお客さんで売上を出そうと邁進するのでした。一見すると【2仕事のミスやトラブルを抱えている時】に比べてダメージは大したことないと思うかもしれませんが、これが一番ヤバいです。1と2は時間が解決してくれる要素があるが、毎週思うのなら時間が解決してくれないからです。「また、月曜から仕事か...」と毎週末、憂鬱になる理由そもそも、「また、月曜から仕事か...」といつも憂鬱になるのならあなたは、仕事に対して不安を抱えている・上司に怒られたら嫌だな〜・ウザい先輩に嫌味を言われたら〜・面倒くさい仕事を押し付けられたら~と悶々としてしまう。残念ながら、そうした予感はだいたい当たってしまいます。上司「ちゃんと考えろ」と返ってくるばかりか上司「起死回生のアイディアが思いつくまで帰れると思うなよ!」と言われたことがありました。そんな時、僕はやっぱり、上司に報告したら嫌な思いをするじゃん!と思ってました。不安な予感は的中する...それを僕もあなたも頭の中で分かっているからこそ、日曜日の夜に不安になってしまい仕事のことをついつい考えてしまっているのです。みんな嫌だなと思いながら行ってるんだよ!慣れだよ休みの日は仕事のことを気にしなければ良い!という意見がありますが...それが出来ないから悩むんだよ!と言いたいですね。会社員の敵、月曜日との闘いの日々で得た教訓についてお伝えします。俺まだだ!まだ終わっていない来週の行動予定を金曜の夜までに立てましょう。・来週の火曜日に営業会議がある、その後はストレスが溜まって仕事にならないから軽めの仕事を入れておこう・水曜の午前中は上司が居ないから集中して仕事が出来そうだ・木曜日は上司がいないから定時で帰ろうこんな感じで上司が納得するしないは、気にしなくて良いです。見せるわけじゃありませんから。日曜日の夜「また、明日から仕事か・・」と憂鬱になり眠れないくらい悩んで何か良い結果につながりましたか?嫌な気分で、寝不足で、会社に向かい仕事が捗らない・・・というメリットどころか逆効果そもそも、あなたを悩みが吹き飛ぶ起死回生のアイディアなんて10分悩もうが、6時間悩もうが出ないものは出ません仮に思いつかなければ、上司に嫌味を言われるでしょうが、クビになるわけでもなく、基本給を下がるわけでもないので、うるせーアホか!と思っておけば良いんですよ。仕事のことを考えるなって方が無理があるんじゃない?こういう気持ちはわかる。・自宅でダラダラ過ごしても何も改善しない・不安を抱える度に毎回飲みに行ってたら、お金が秒速でなくなる・ムカつく上司やウザイ先輩を一撃で倒せるようなガタイを手に入れようという理由で始めました。(笑)そして、終われば達成感でいっぱい頭から仕事のことを完全に消し去ることが出来る!!そして当然、運動をすると疲れます。日曜日に運動をしたら・上司に怒られたら嫌だな〜・ウザい先輩に嫌味を言われたら〜・面倒くさい仕事を押し付けられたら~とか、日曜日の夜「また、明日から仕事か・・」と憂鬱になり眠れないなんてことはありえません。疲れているんで、そんなこと考えている暇もなく眠ります。寝不足の状態で月曜日を迎えるという負のスパイラルの回避にもつながるわけです。月曜日の仕事は全力で手を抜いて定時で帰れ!とうとう最終兵器の登場です。これさえやっておけば、良いんじゃね?ってレベルですね巷では月曜日のTodoリストを作っておきましょうと言われます...そんな生易しい方法ではいけません。残念ながら、月曜日のあなたの仕事力は休み明けで、MAXの50%以下まで低下しています。無理しても期待した成果は得られないでしょう。・打合せ・取引先との商談のアポ・月曜日までに回答をしてという問い合わせなど難しい、面倒くさい仕事を月曜日にスケジュールに入れてはいけません。いうか月曜日のスケジュールは白紙でもかまわないそれから、月曜日はルーティーンワークなど簡単な仕事のみやってください。書類整理など、いつかやらないといけないと思っていたが頭を使わなくて良い仕事をやってください。無理して残業しても結局終わらないだけでなく、火曜日以降にも響く、マイナスでしかない。一週間で、残り4日もあるんですよ?いくらでも調整・リカバーできますから安心してください。ブランク(休み)明けの復帰(初日)は、準備運動(流す)に留めておくことは何も悪くない。準備運動もせずに、いきなり運動をしてケガをする人間は馬鹿だというのと同じです。危険レベル:★★☆3毎週のように行きたくなくなる危険レベル:★★★1と2は一時的なものなので、時間が経てばやがて解決する。月曜日の仕事は全力で手を抜いて定時で帰るの方法をご紹介しました。今の仕事はあなたに合っていない可能性が高いし、正直このレベルだと部署異動するか仕事を辞めた方が良いかもしれません。休日を使って行動を起こそうにも、仕事のことが気になって頭から離れない考えても仕方がないと頭でわかっていても、延々と悩んでしまう。辞めても大丈夫な人もいれば、そうでない人もいて、間一髪で退職を止めることで事なきを得たというケースも増えてきました。会社を退職してしまった後では出来ることは限られています。自分がいらないと感じるから辞めたい→職場で存在感を示す必要はない!2021年5月23日ALLOUTこれまでに銀行や電機メーカーといったブラック営業で散々苦しんだり、倍率30倍以上の大学職員になったものの退職代行を使って会社を辞め、今は会社員を辞めてブログで生活している30代男です。問わず様々なバックボーンを持つ転職難民を救ってきました。