2020.07.27こんにちは。今回は疲れにくい身体の話です。皆さま、慢性的な疲労感に悩まされてはいないでしょうか?また午前中はいいけど夕方、夜になるとものすごく疲れを感じるということはないでしょうか?実際、私もこの歳(33歳)になるまで午前中に部活(中学、高校)があったら昼寝をしないと体力が持たない夕方、部活があったら夜はご飯を食べたらすぐに寝る仕事が終わったら、家では何もする気が起きずにすぐに寝る子供の寝かしつけをしながら自分も寝てしまうというような夕方、夜になると疲労感が出現するような日々を送ってきました。親からは「あなたは疲れやすい体質なのよ」と言われ「あー自分は他の人よりも疲れやすいのだ」と思っていました。ここ最近「健康」ということを意識する中でシンプルに細胞がエネルギーを作り出すことができれば身体は動かし続けられるということがわかってきました。その中でも私の中で幼少期からエネルギー産生を邪魔してきたものとして「薬」があります。具体的には喘息、アトピー性皮膚炎に対する薬です。喘息は夜中に発作が出現し、病院に行くことが頻繁なほど症状がひどく毎日、予防的に薬を飲んでいました。薬というのはほぼ例外なく「抑制」に働きます。筋細胞の働きを抑制したり神経細胞の働きを抑制したり免疫細胞の働きを抑制したり様々です。結果、疲れやすくなります。喘息は中学生くらいまでで治癒しました。アトピーは一時おさまっていましたが成人になり、また出現してきました。ステロイド剤を塗布することで症状が寛解するので症状が出たらステロイド→寛解→ステロイド→寛解→ステロイドということを何年も繰り返してきました。結果、アトピーは治らないどころか、同じ薬の量では治らなくなっていきました。昨年、決意を決めステロイドをやめました。約1年ほど経ちますがとても疲れにくくなりました。足が攣ることもほぼなくなりました。思考、行動パターンも変わりました。私が今回のブログでお伝えしたかったのは何かと言うと薬の慢性的な服用は長期的にみて疲れやすさを招く可能性が高いということです。身体が薬を服用しないといけない状態になっているのはなぜか?アトピーだから?喘息だから?ガンだから?高血圧だから?高脂血症だから?痛いから?痺れるから?糖尿病だから?これらは全て結果に過ぎません。(音、匂い、電磁波など)など様々な事柄が人の身体に影響を与えます。疲れにくい身体を手に入れたければ学ぶ→実践する→学ぶ→実践する→学ぶ→実践する・・・ということをひたすら繰り返すことが一番の近道です。疲れやすい身体が当たり前だった自分ですので今、徐々に疲れにくい身体に変わってきていることに感謝しています。様々な症状は全て身体からのサインです。「このままではまずいですよ」という警告をわざわざ出してくれています。この警告を薬でスルーするのではなく警告に感謝し、警告が鳴り止む努力をしていきたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。健康ブログ良い姿勢についてこんにちは。「良い姿勢」について再度お伝えしていきたいと思います。...姿勢・運動について最新4DSヨガこんにちは。先日、4DSヨガという最新ヨガのトレーナー資格を取得しました。全国各地のあらゆるところでヨガが開催されております。今年の振り返りと来年の目標こんにちは。今年も残すところ、あと3日となりました。腸の不調を「食べ方」で改善させようこんにちは。アトピー...アレルギー・皮膚疾患たんぱく質と糖摂取こんにちは。本日はたんぱく質のお話です。糖や脂質同様、たんぱく質についても情報が錯乱しています。治癒にかかる期間こんにちは。「徐々に発症して治療も経過も長期に及ぶ疾患の総称である。Toshihiko理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。約10年、患者様の不調と向き合ってきました。私の中では「根治療法」というのが人生のテーマであり食事・運動・ココロについて深く学んできました。私が辿り着く所はどのテーマでもほぼ同じであり全ての事象が「生命の動き」の中で起きている過程です。それをまるで不変のものであるように捉えてしまっているところから病気が始まっています。症状が慢性化されている方は病気の捉え方から考えていくことが大切になります。当ページを心身の健康を改善していくためにお役に立てていただけると幸いです。個人コンサルも受付中ですのでぜひご利用ください。ヘルスネス・フィールドタイトルとURLをコピーしました。