日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.09.2699.8kg昨日よりも、0.8kg減。100kgを割ったけど、まあ誤差の範囲内でしょうね。油断するとまた増えそうなので、注意しなきゃ。今日は朝一番で、医者へ。数年前に尿管結石で入院した病院に半年に一度出向いて定期検診を受けています。その日で、検尿とレントゲン検査を受けて、新たに石ができていないとのことで、一安心。それで、帰りに朝マックを決めてから、帰宅。これからアフィリエイトの更新をしなきゃ。昨日より、0.5kg増。昨日は別に飽食をした覚えはないのですが、こうなっている。仕事で引っかかっていると、それがどこか心に引っかかっているのか、どうも落ち着かなくていけない。今日は揺り戻しが有るでしょうが、けっこう嬉しいかも。昨日は、午前中にカロリー消費したあとは、お昼も夕方も軽く食べただけで、お酒も呑まなかったのが良かったのかも。昨日と全く変わらずです。お昼はおでんの残りとパックご飯(180g)。夕食は牛肉のにんにく炒めのパック。スーパーで買ってきて冷凍していたのを解凍して、フライパンでいたため直したものです。昨日は、お昼に自転車修理のために駅前に出て、日高屋で唐揚げ定食を食べ、夕食には特製スープと食パン2枚、水割り2杯で、昨朝よりも0.4kg減。昨日より200g落ちたけど、まあ誤差の範囲内か。昨日、買い物に出たときに我慢できずにフライドチキンを買ってきて、夕食で食べたので、ちょっと不安でしたけど良かった。今日も増えも減りもしないです。これがもう少し痩せている状態なら悪くないのですが、今の状態が当たり前になってしまうと、さすがに内蔵が保たないでしょう。昨日も休肝日にしました。昨日より0.1kg増。103kg台をキープしてしまっています。昨日よりも0.7kg増。昨日はお昼がパスタ1人前と冷凍チャーハン200g。夕食がホッケとミニトマト。ウイスキーの水割り1杯と焼酎の水割り3杯。101kg台をキープしました。昨日は朝、近所のスーパーに出かけた後は家でゴロゴロしてましたが、不思議と増えませんでしたね。