2021年9月20日なつやすみ61日目2021ねん9がつ20にち(げつ)はれ昨日夜遅く寝たので今朝は寝坊。午前中やろうと思っていたこと複数あったのだけど、ボイトレを入れていたので(忘れてた)、結局まともにやれたのはHPの更新だけでした、、メンタルは最終的な睡眠時間の長さに関係なく、夜早く寝ないとより悪くなるので早く寝なさいという話なのだけど、少し普通に心に水やりをできたみたいで今日は結構元気!!!とは言えど、朝寝坊しちゃうと声がちゃんと出るまで時間がかかるからボイトレの自分の声の状態はいつもより悪かった()バイトからの人との活動だと歌を歌う時間が取れないので、ちょっとやばい。すればこの問題をなんとかできるのかしら。ボイトレが11:00からだったから10:00にブランチ的な感じでご飯食べたけど、やっぱお腹は減るのでファミマでスパムおにぎりを食べました。スパムは好きだけど、ツナマヨの味で、ちょっと好みではなかった。ツナマヨは好き、だけどスパムとツナマヨを合わせるのは違う。人との活動でも自分の時間じゃないときアホみたいにガッッッッツリ寝てしまって良くなかった。やるときはちゃんとやれたということにしておこうと思います!明日から三日間バイト連続です。とこしんどくなる気もしますが、うまくやってくじょ!!!今日は今いい気持ちでいられてるからとてもいい日!!!!母親に昨日自分にたくさん丸をつけてあげなさいと言われました。些細なことでもいい、ちゃんと起きたからまる、いつもより少し歩いたからまる、活動に行ったからまる、ご飯食べたからまる、食べ過ぎって気づけたからまる、などなど、当たり前じゃんって思っちゃうことでもいいんだって。話を聞いているときは少し素直に聞けないのだけど、自己肯定感はすっごく大事だと思うので、上手く取り入れながらここから活動を終えるまでの残りの日々を過ごしていきます。