くらしもともといびきをかく体質ではなかったはずが、加齢とともに、体質が変わってしまったようです。いう病気があるようですが、そこまでひどくはないと思われます。同じ部屋で他の人と寝る機会があると、かなり迷惑をかけてしまいます。お互い様のところもありますが、できれば迷惑はかけたくないですね。そこで、検索してみたところ、「いびき防止」グッズなるものがあるようです。いろんなタイプがあります。睡眠中に口が開かないように唇に縦に貼るテープ。寝ている間に舌が落ち込まないように舌を支えるマウスピース。腕に装着していびきが始まったときにカラダに弱い刺激を与える装置。1000円以下から数万円以上まで、さまざまですね。効果があれば何でもいいのですが、いきなり高額を出費するのは避けたいので、マウスピースをネット通販で購入しました。寝ている間、ずーっと口のなかにあるので、気になって目が覚めるのではないかと心配しましたが、朝まで口のなかに収まっていました。マウスピースの効果は限定的だったようです。太っているわけではないのに、寝ている間に舌やのどの筋肉が、気道をふさぎがちになるのですね。舌だけでも対策しておこうと思ったのですが、のどの筋肉も気道をふさいでしまうようです。最近は、社内旅行などで他人様と同じ部屋で寝るような機会は減っていると思いますが、忘れたころに、そんな機会がやってきます。いびきを改善することはなかなか難しそうなので、やはりマウスピースなどで一時的に対策するしかないようです。いびきがうるさい、と過去に言われた経験がある方、ちょっとは参考になったでしょうか。19:00関連記事2021-03-07お酢を作る酢酸菌が花粉症に良いそうです花粉症に苦しまされている真っ最中です。くしゃみに始まり、次...2020-05-16薬と毒は両刃の剣、同じように、解決への突破口は非常識と表裏一体ウイルス感染による病気に、特効薬やワクチンの開発が待ち遠し...2019-11-13マッサージの効果は意外なところに!セルフチェックに役立てましょう肩こりや腰痛に悩んでいる人は多いと聞きます。いう私も、...2019-10-09悪い姿勢のなかでもよく目立つ猫背!ストレッチで快適に解消へ!悪い姿勢の例としては、猫背、反り腰などがあります。12このサイトについてプライバシーポリシー<楽天>引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。