一線記者の頃、その日の仕事が終わると打ち合わせと称して繰り出した。飲むうちに日付が変わり、帰ればいいのにラーメンで締めるという日課である。その前にギョーザとビールがついた。▼いま健診で怒られるたび、あれで10年は命が縮んだと悔やむが、ほろ酔いラーメンは体を張るに値する味だった。スープの背脂がぎっとり絡んだ太麺(めん)が、仕事漬けの身に一時の安息をくれた。▼米ノースウエスタン大のチームが、夜食べると太ることをマウスの実験で確かめたそうだ。明るい時だけ食べられるグループと、暗い時だけのグループに分け、高脂肪の餌をやり続けた。6週間後の体重増加は「昼食組」の平均20%に対し、「夜食組」は48%に達した。▼実験中の摂取カロリーと運動量に差はなく、寝るべき時間帯に食べたのがより肥えた理由とみられる。深夜には食べるなというメタボ予防の戒め通り、生活リズムを無視した暴食は体内時計が許さないらしい。▼捨てる神あれば拾う神あり。京都大の上杉志成(もとなり)教授らのチームが、細胞内で脂肪ができるのを抑える化合物を見つけた。過食するマウスに4週間与えたところ、与えなかった一群に比べ体重は12%、血糖値は70%低くなった。脂肪肝も防げたという。▼研究を重ねれば、いくら食べても太らない薬ができるかもしれない。朝から焼き肉、深夜にカツ丼。ついでに、飲むほどに肝臓が元気になるお酒が発明されたら人生は楽しかろう。使っても減らない財布があったらの話。見果てぬ夢のあれこれである。急激に10kgも太ったという悩みを聞きます。夜、食べるのはよくないとわかっていても、ついつい誘惑に負けてしまいます。美味しいお菓子チョコケーキアイスジュースは美容の大敵です。規則正しい3度の食事。わかっていても、なかなか続けられません。食べないのは...自分だけ食べないのは...勇気がいることです。褒められたものではありません。作ったのに...もう少し味わって食べてょ!と何度言われたことでしょうか?昼食も約5分以内です。食べる量を調節しているからだと思います。食べた翌朝は...ご飯を減らしてもらいます。飲むのは...水とコーヒーだけです。食べ過ぎると...胃が受け付けなくなります。結婚した直後に...一時期、幸せ太り♡したことはありますが、30年間...身長171cm体重58~60kgを維持しています。最近は60kgを切ったほうが...何となく調子が良いようです。健康的な生活だと思います。PM食べても太らない薬・・・なんて夢のような薬♪あったら買ってるかもしれません。痩せるとはうたっていませんが、サプリメントで脂肪燃焼的なものはものすごい数売ってます。実際に過去に飲んだことがあり・・・反省です(汗)ナースは夜ごはん、夜食が大好きです。夜食に毎回ナースみんな持ち寄って食べていたのを思い出します。確かにいつ食べれるかわからなくなるので早食いの癖がぬけませんが、先生!!今は確かにお忙しいですが、奥さんとゆっくりご飯を食べてあげてください。ご飯を作るのに何十分もかけて作って一瞬で食べられると、がっかりしてしまうものです。