日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.09.0399.0kgあと一歩で98kg台になりそう。油断するとまた100kg台に戻りそうなので、気をつけなきゃね。昨日の夕食は餃子一皿に、スモークホタテの缶詰、ナッツ類、焼酎という内容でした。物足りないけど、今の生活で痩せようと思ったら、これが夕食でもまだ多いのでしょうね。アルコールは毎日飲み続けているけど、休肝日をちゃんと設けないと。昨日はお昼は焼肉ランチで夕食はスーパーで購入したおにぎりセットに冷凍餃子。どちらも軽く1000kcalは超えているので、完全にカロリーオーバーでしたね。106kg台には戻らないぞという昨日の決意も虚しく戻ってしまった......。夕食は抑えたのだが、寝る前にハイボールを飲んで、その時にナッツ類を食べたのがギルティだったようです。昨日より0.5kg減。減ってくれて良かった。明日には99kg台に復帰していて欲しい。今日は、駅前まで出かける用事があるので、これから行ってきます。104kg台後半をウロウロ。105kgにならないのはありがたいが、このまま安定しても困る。今日は大きな行事があるので、それにかかりきりだけど、明日はまたスポーツセンターに行こう。25日、26日と外泊して飽食をしてしまい、昨晩帰宅して、今朝恐る恐る体重計に乗ってみたら、102.3kg。100kg割れになったと思っていたのですが、逆に2kgも太ってしまい、ちょっとショック。予測通りというか、ちょっと戻って102kg台に再突入。一直線には減っていかないですねえ。昨夕食はナスの煮浸し1個とカレイの煮付け1尾、ビール中瓶、焼酎の水割り1杯。昨日は、3食食べた上、夕食は割とガッツリ食べたので、ふえるよなあ......と思っていたのですが、昨朝に比べて0.2kg増なのでまあ誤差の範囲内で済みました。昨日より0.2kg減。昨日は夕方、久々に徒歩で散歩に出て、途中でスーパーによってしまい、タコの刺し身ととらふぐの皮の湯引きを購入。昨日よりは0.8kg減。このあたりは一日でそれぐらい増減するので、なんとも言えない。このペースで減り続けてくれたら、すごいんだけどね。カロリーを取りすぎた訳ではないのですが、昨日よりもちょっと増えてます。0.4kg程度の違いなので、誤差の範囲内でしょうが。体重にせよ、何にせよ、やる気が湧いてこない。昨日は、食事を抑えた成果があったのか、0.4kg減。しても踏み台昇降をサボってしまいましたが、筋トレの方はまとめてやらずに、日に何回も10分ぐらいずつやっています。昨日よりも0.5kg減。昨日は出かけませんでしたので、運動不足ですかね。食事量自体はかなり少なかったのに、減り方がいまいちな気がします。今日はちょっと車で出かけて来ました。行ったり来たりが続いています。珍しく、スポーツセンターに行った翌朝なのに、減っていました。誤差の範囲内かもしれませんが。今月はずっと101kg~100kgの間を行ったり来たりで、なかなか100kg割れになってくれません。昨日よりも、0.4kg減。昨日よりも、0.3kg減。接骨医に行った甲斐があって、足首の捻挫の調子がよくなっています。今日もあさイチで行ってきて、治療して貰ったところ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。