イルチブレインヨガ岐阜スタジオイルチブレインヨガ。岐阜でヨガを始めるなら岐阜スタジオ。岐阜スタジオ私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。人間の寿命と深い関係にある細胞組織テロメアに大きな影響を与えます。長期にわたって強いストレスを感じている人は、テロメアが短くなりがち。慢性的な病気を患う子供を自宅で介護する母親は、テロメアが縮小している場合が多いといいます。日常生活の中で自然に発生するような普通のストレスは、それほど健康寿命を脅かさないとも言われていますが大事なのは、ストレスの強度や、ストレスを感じる期間の長さです。気持ちを切り替えることが大切です。呼吸を深め、体を動かすことでリセットするように心がけましょう。スタジオトレーニングではブレイン体操や呼吸瞑想を通して全身をリラックスしストレス軽減へとつなげていきます。体験はいつでも受け付けています。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。