Mut(フィジカルサロンムート)メルマガゴール設定について健康ブログ2021.01.08こんにちは。本日はゴールの設定について一緒に考えていきたいと思います。「目標を持った方がいいよね」ということを耳にしませんか?これは個人的には大賛成なのですが目標を持つことで自分を追い込んでしまう場合には目標を持たない方が上手くいく場合もあるようです。いうことか?実は成功の仕方というのは個々によって様々であり、その中でも大きく分けて目標型と価値観型の2つのタイプがあります。2:8圧倒的に価値観型の方が多いのです。目標型というのは目標を持った方が行動を起こしやすい方や人生が前に進みやすい方のことをいいます価値観型というのはあえて目標は持たずに目の前のことを自分の判断基準で決断していく方が上手くいく方をいいます。目標型は「未来」にフォーカス、価値観型は「現在」にフォーカスしています。どちらがいいと言うわけでもないのですが自分に合った方を選ぶべきです。こんなパターンはもしかしたら価値観型かも?目標を立てたもののなかなか行動に移せない。「でも〜だから」と「しない言い訳」ばかりが思いついてしまう。このような場合は目標型でないかゴールの設定が本当に望むものでない可能性が高いです。目標型であれ、価値観型であれ「本当は何がしたいのか?」ということを自分に問いかけてみましょう。朝起きてすぐに何がしたいか?毎朝、朝一番はその時の気分で好きなことをやるようにしてみましょう。健康ブログ良い姿勢についてこんにちは。「良い姿勢」について再度お伝えしていきたいと思います。...健康ブログ便秘解消には〇〇?こんにちは。久しぶりにブログの更新でございます。...健康ブログ人生をより良くしていくには「優先順位」の見直しからこんにちは。理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。今回は「優先順位」の重要性についてお伝えしていきます。人というのはそれぞれ異なる価値観を持...健康ブログ母乳から学ぶ油のことこんにちは。理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。本日は母乳から学ぶ油のことをお伝えしていきます。STOCK」こんにちは。理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。...健康ブログ「人生の目的」は皆同じ??こんにちは。いうことをずーっと考えてきました。Toshihiko理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。約10年、患者様の不調と向き合ってきました。私の中では「根治療法」というのが人生のテーマであり食事・運動・ココロについて深く学んできました。私が辿り着く所はどのテーマでもほぼ同じであり全ての事象が「生命の動き」の中で起きている過程です。それをまるで不変のものであるように捉えてしまっているところから病気が始まっています。症状が慢性化されている方は病気の捉え方から考えていくことが大切になります。当ページを心身の健康を改善していくためにお役に立てていただけると幸いです。個人コンサルも受付中ですのでぜひご利用ください。ヘルスネス・フィールドタイトルとURLをコピーしました。