これではまるで若い頃に想像していた、冴えない50代のオヤジだ。50代のオヤジであることは真実であるのだが。して、ゴールデンウィークが終わり、いよいよ新しいズボンが「きつい!」となったとき―それはベルトの穴が足りなくなって錐で一つこじ開けた日でもあるのだが、ダイエットすることを決意した。あすけんさんのダイエットアプリ。以前、同様の記録ダイエットで成功したことがあった。今回同じものを導入しようとしたが、残念ながらサービス自体がなくなっていたので、ほぼ機能が同様のこれを選んだ次第だ。すべきことはいたってシンプル。食べたものを記録し、やった運動を記録し、毎晩体重を記録する。カロリー計算その他諸々は勝手に計算してくれるから、ただ記録すれば良いだけ。Fitと連携できるから、歩いた歩数も勝手に記録してくれる。おまけに栄養素をもとにしたプロのアドバイスもある。記録する手間さえ惜しまなければ。手間ヒマはたっぷりある。昼から缶ビール開けるヒマがあるのだから。いう感じで、50代のダイエットは着られなくなったスーツを取り返すべく、始まったのであった。半年で8キロ減量に成功ダイエットを決意してから半年経過し、約8キロ減に成功しました。体脂肪率は19%だったのが13%にまでなりました。1カ月平均で1.3kg減ですから、理想的ではないでしょうか。自画自賛(誰も褒...ダイエット50代のゆるい筋トレ~自重より凄いぞ筋トレグッズゆるい筋トレをしています。それでも半年で8kg減量に成功したのは、食事制限が何よりメインだったから。ゆるいながらも、着実に成長していってくれる。筋肉は決して裏切らない。最初は自重から始めました。スクワット3...ダイエット50代の失敗~やってはいけない勘違いダイエット初めてダイエットに取り組んだのは40台後半になってからです。仕事に忙殺される毎日に、気が付くとお腹の周りがプヨプヨに...。食べ過ぎたお腹の膨らみが、朝起きるとすっかりペシャンコに凹んでいたのは、ピチピチと若かった頃のこと。”自分は太らないのだ...ダイエット50代のダイエット~絶対痩せる食事~70kgから62kg。半年間でのダイエットの結果だ。ダイエットの成功メソッドは数多い。今、自分に適している、僕のその経過を綴ってみたい。朝食のメインデッシュはバナナ。ダイエットを始めてから、毎食のカロリーは400kcal以下になる...50代の年収いくら?50代の休日の過ごし方~大人の休日~コメントコメントを書き込むコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。左利きは不便なのか!?駐車場探し、駅近マンションに住んだけれど尿意、便意を感じたら50代の仕事~魅惑?恐怖?の年度末、今日も定時に帰れません。コメントトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。