TOP食事で治すサキベジでグルコーススパイクを抑えて糖尿病の予防サキベジでグルコーススパイクを抑えて糖尿病の予防[食事で治す]今日もご覧になっていただきありありがとうございます。糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えいたします。糖尿病の三大合併症は防げる!でした。つながる非常に深刻な合併症です。糖尿病合併症を防ぐには、サキベジでグルコーススパイクを回避すれば良いということです。要点は、『サキベジでグルコーススパイクを回避すれば合併症を防げる』ということでした。わたしは、サキベジという言葉を初めて知ったのですが、あなたはご存じでしたか?サキベジとは、サキ=先ベジ=ベジタブル(野菜)ということで、「先に野菜を食べる」ということですね。このサイトでも、「野菜から先に食べると食後高血糖を防ぐことができる」ということは何度もお伝えしました。「野菜を先に食べると食後高血糖を防ぐことができる」ことは科学的にも証明され、多くの学術論文が出されています。食事量の減少が期待できるのです。サキベジで野菜から先に食べると、野菜の食物繊維の働きによって次に食べる炭水化物や脂肪の吸収速度を遅らせるため、血糖値の上昇がおだやかになるのです。玄米は白米に比べてGI値が高いスパゲッティはうどんに比べてGI値が高いというのも、食物繊維が多いということなのです。サキベジで野菜を先に食べることによって、食欲を抑えることができます。野菜の食物繊維は腸からのGLP-1を増やし食欲を抑制するということが明らかになっています食事内容を変える必要はないのです。食べる順番を変え、野菜から先に食べるサキベジにするだけで良いのです。安心では、グルコーススパイクは、「正常と糖尿病の中間」に位置づけられる異常です。この本体の原因は肝臓にあります。食べ過ぎや肥満により肝臓に脂肪が溜まる病気(脂肪肝)になると、インスリンの働きが低下します。その結果、肝臓がブドウ糖を取り込めなくなり血糖値の急上昇を招くのです。動脈硬化が20年早く進行するグルコーススパイクは食後に血糖値が急上昇するのですが短時間で正常値に戻ります。短時間で戻るのだからたいしたことない、、、というわけではありません。健康な人に比べると20年早く動脈硬化が起きているのだそうです。グルコーススパイクは見つかりにくいグルコーススパイクは健康診断では見つかりません。健康診断における空腹時血糖値の検査では見つからないのです。健康診断で「血糖値が高い」、「血糖値がやや高め」と指摘された人では確実にグルコーススパイクが起きていることは間違いはありません。薬局で尿糖検査紙を購入して自分で検査することができます。グルコーススパイクによる動脈硬化は全身の血管で起こっています。引き起こされるのです。Linkまとめ野菜を先に食べるサキベジで食後高血糖が抑制されることは多くの研究で明らかになり、多くの論文が専門誌に投稿されています。安心には多くの「サキベジ実践者」の声が載っていました。10kgやせて血糖値も正常化!300mgの血糖値が1ヵ月で正常化!血糖値、HbAic、血圧のすべてが正常化と、凄い効果があるようです。血糖値がやや高いあなたもやってみて下さい、サキベジ!食事内容は変えずに、食べる順番を変えるだけです。関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。