|突然だが、世界で一番お金がかかるスポーツは何か知っているだろうか?そもそもスポーツとは、大前提として全プレイヤーが対等な立場で楽しみながら、能力を披露するアクティビティである。スポーツが娯楽の一種として素晴らしい点は、宗教、性別、バックグラウンドに関係なく、誰もが参加できることだ。残念なことに、すべてのスポーツが平等に作られているわけではない。一部のスポーツは、裕福な人たちだけが従事できる活動であり、毎年何百万ドルも稼がない限り、ハイレベルのスキルを磨くことはほとんど困難であるのだ。ここでは、富裕層だけが参加できるスポーツを紹介しよう。(障害飛越)の4つからなる。馬のようなかわいい動物と触れ合いたいと思う人は多いだろうが、馬術は一部の人にしかできない活動だ。いうのも、大きい体をもつ馬を訓練し、世話をすることは、かなりの費用がかさむから。イベントや大会が開催される場所までの移動や、馬のケアや食事代を含めると、毎年20万ドル近く(2500万円以上)支払うことになるそう。2)フォーミュラ1フォーミュラ1に参加するには、まず自分の車を用意しなければならない。フォーミュラ1車両のホイール1つは従来の一般自動車よりも高価であることを考えると、このスポーツに従事するには多額の資金が必要になると簡単に予想できるだろう。F1レースでの怪我は些細なものではなく、事故によって足首を痛めるだけでは済まない場合もあるほど、危険を伴うゲームだ。F1レースに参戦するだけでも19万ドル以上かかるのだから、怪我の治療にかかる医療費なんか気にしていないお金持ちだけが楽しめるのだろう。ヨットヨットの良いところは、自分のボートさえ持っていれば、ほとんどお金をかけずにレースに参加できるという点だ。逆に悪いところは、ヨット1台の値段はおよそ5000万ドル〜1億ドルまでするという点だ。ボートを手に入れる十分な資金がある場合のみ、このスポーツを楽しむことができる。ほとんどの国・地域では、特定の季節にしか楽しめず、それ以外の季節はボートがただ置きっぱなしになっていることも難点だ。ボートを使用せずにそのまま放置しておくと、その分、費用だけがかさんでしまう。それゆえ、お金持ちだけが楽しめる娯楽なのだ。4)ウィングスーツウィングスーツは、同名の滑空用特殊ジャンプスーツを着て、空中を飛ぶスポーツである。このジャンプスーツ自体は約2,500ドルと決して安くはないが、上記の他のスポーツと比較すると、決して高額な投資ではないだろう。スカイダイビングにかかる費用が問題なのだ。航空機を借りるうえに、操縦してくれるパイロットを雇わなければいけないので、そこに莫大なお金がかかる。実際にダイビングをする前に、スカイダイビングのコースと保険にお金を払う必要がある。ジャンプスーツは最高級モデルとなれば3万ドルの費用がかかる場合があるが、プロ用のスーツとなれば尚更高価である。まとめ以上、トライしてみたいスポーツは見つかっただろうか?数百万ドルの資産がある場合は、上記のような高価なスポーツを追求してもいいかもしれないが、そうでない場合は、一般人全員が楽しめるスポーツをするのが望ましいだろう。楽しいし、お金もかからないし、誰でも参加できるので、同じスポーツに熱中している素晴らしい仲間と知り合う機会にもなる。|今や、世界共通のエンターテインメントとして機能しているスポーツ。家族とテレビで応援したり、友達と生の試合を観戦したり、自然の中でバーベキューをしながら遊んだりと、スポーツは、世界中のあらゆる人に大きな影響を与えている。ここでは、世界で最も競技人口が多いスポーツのベスト4を紹介していこう。米国で最も人気のあるスポーツではないが、プレイするのが最も難しいスポーツの一つとされているのが、卓球だ。試合中、プレイヤーは激しい筋肉痛に襲われることもしばしば。どこもかしこも痛むのだ。最強のパワー、敏捷性、スピード、そして戦略的思考が、どんな相手にも勝つための重要なポイントであり、それが同ランキングで第1位になった理由である。卓球は一見、単純なようにみえて、なかなか難しいのだ。試合はなんと2時間半以上に及ぶこともあり、平均時速140kmのサーブを出そうと各選手が全力を尽くし合う。大きな声でうなりたくなるのも、無理はないだろう。世界で最も人気のあるエンターテインメントである、サッカー。筆者が好きなスポーツの一つでもあり、世界各地のファンから親しまれている。最大の魅力的なポイントとしては、シャツや水筒をゴールポストにしたり、普通のボールをサッカーボールにしたりとすれば、専用コートがなかったとしても、炊事場、ビーチ、自宅などをコート代わりにして、場所を選ばず遊ぶことができる点だ。筆者自身も、台所でサッカーをしていて、母親に怒られた思い出がある。サッカーの大きな身体的負担は、90分以上走り続けなければいけないことだ。攻撃性が伴うことも頻繁にある。筆者が今までやってきたスポーツの中で、最も疲れるスポーツの一つであり、最も競争力のあるスポーツの一つでもあったと思う。一部の国では、サッカーの試合結果によって暴動が発生したこともあるというのだから、世界中がどれだけ夢中になっているかがよく分かるだろう。アメリカンフットボールアメリカンフットボールもまた、スポーツ界の偉大な創造物の一つであり、スタジアムにて生で観戦するのが楽しいスポーツの一つである。アメリカンフットボール、略してアメフトは、ヨーロッパのラグビーからヒントを得て誕生したスポーツで、競争的で身体的な強さを必要とするスポーツだ。オハイオとミシガン、シンシナティとピッツバーグなど、数多くのライバル関係が生まれたため、アメフトを非常に熱心に応援しているアメリカ人は多い。2000年の映画『タイタンズを忘れない』といったアメフト映画を観たことがある人は、トレーニングがいかに厳しいものであるかを既に知っているだろう。アメフトの試合を実際に観たことがある人なら、どのチームにも一人、極端に太った選手がいることに気づいただろう。この理由により、残念ながら同ランキングには第1位に輝かなかった。バスケットボールバスケットボールは、筆者が最も好きなライブスポーツの一つだ。主なトレーニングメニューである。腕と脚は、試合に備える内容であることは明らかだが、有酸素運動こそが、バスケットボールで最も重要なトレーニングの一つだと思われる。バスケットボールの選手には、有酸素運動で何キロも走れる、持久力にかなり優れたプレイヤーがいるが、この能力はコートを何度も上り下りするのに役立つのだ。|通常の腹筋トレーニングを行わずに、美しいシックスパックを目指すなら、体幹の筋肉を強く刺激するスポーツを選ぶといいだろう。上半身と下半身の協調的な動きを必要とするスポーツは、体幹を支える筋肉を自然に鍛えることができるからだ。この円運動は、四肢がパワーと力を生み出すために必要となる。含む、すべてのコアマッスルが必然的に成長する。以下に挙げたスポーツの多くは有酸素運動となるため、脂肪の減少を促進してくれる効果もある。憧れのシックスパックを作るには、引き締まった体格が重要なキーポイントなのだ。それでは、体幹を鍛えたい人がはじめるべきスポーツを一気に見てみよう。体操種目の一種である「つり輪」は、究極の腹筋運動といえるかもしれない。いうのも、鉄十字(上)のような動きは、確実に腹筋を強調してくれるからだ。この種目は、初心者がこなすには難しいかもしれないが、体操競技は全般的に体幹を鍛えることができる。バレーボールボールが飛んでいる最中にスパイクを打ったり、潜り込んだり、ブロックしたりすることで、体幹と腹筋がダイナミックに鍛えられる。サーブを打つバレーボール選手をじっくり見てみると、体幹の筋肉が常に緊張し、爆発的な動きに備えていることに気づくだろう。一本のスパイクを打つには、上半身を緊張させ、力強く回転させることによって、肩や腕にエネルギーを伝える必要があるからだ。カヤックカヤック特有の腹部回転と力強いパドリング動作は、腹筋と体幹、背中、胸、そして肩の筋肉を鍛えることができる。ヘアピンカーブや強い流れに負けないよう、バランスをとろうとするときに、腹斜筋が鍛えられる。カヤックは有酸素運動としても優れており、脂肪を燃焼させる効果も十分期待できるだろう。カヤックの中でも、サーフカヤックは、直立を維持するため、かなり多くの体軸の安定性を必要とし、より困難だとされている。カヤックは水辺でなければできないが、近年はボードやパドルのコストが下がっているのでお勧めだ。腹筋を鍛えずに、泳いでシックスパックを手に入れてみるのはどうだろうか。泳いでいるときに大量のお水を切るには、腹筋を安定させ、流線型の水平な姿勢をキープする必要がある。体幹がしっかりしていると、キックが強くなり、腕を左右に回転しやすくなる。体幹の筋肉を完全に発達させるには、時間が大切だ。体幹を鍛えることで、カロリーを素早く消費できるだけでなく、腹筋と腹斜筋を引き締めたまま長い間キープすることができる。したパドリングは、体幹ではなく、足と腕にほとんどの負担がかかってしまう。クロスカントリースキークロスカントリースキーは、数百キロカロリーを消費しながら、有酸素運動能力を高めるだけでなく、難しい体幹と上半身の運動にもなる。クロスカントリースキーの最大の欠点は、ウィンターシーズンにしかできないことだろう。オフシーズンである夏季の間は、クロスカントリー用のエリプティカルマシンを使用して、レース用の体型を維持するといいかもしれない。バランス、体重移動、タイミングを保つために、へそから背中にかけての腹筋を活性化させる体幹サーキットを行う。サイドプランク、ブリッジ、スーパーマンなどがお勧めのエクササイズだ。ポールを使ったノルディックウォーキングで、優雅なアウトドアアクティビティを楽しむのもよいだろう。