「瞑想を10日やってみた変化」という記事から、2ヶ月、1年だったり、5年、10年以上のベテランさんまで!大体変化として集中できるようになった自己肯定感が上がった睡眠の質が良くなった等々たくさん.........私は今は2ヶ月。「人生変化した!」という感覚は正直ないけれど、ストレスは軽減されている私は反すう思考する癖があるので一日のうちに意識的に頭の中を空っぽにする時間を作るのはリフレッシュになるそういう意味でストレス軽減は実感している何年単位の方に比べればまだまだ。「1日休むと2日、3日と休みグセがついてしまう」といった記事を書いている方がいらして納得した。1分でも毎日続けることが大切。他の人や物事・考え方も大切に向き合えると思う。何年も会っていない友達に偶然会った☺️お子さんもいてなんだか嬉しくなった😍EXIT兼近さんのお兄さんが経営されているラーメン屋さんに行った🍜ホタテバター美味しかった〜。実家近くのコーヒー屋さんで久しぶりにコーヒー豆を購入☺️香りが良くてテンション上がる。自分のこと好きって自分が否定してる良い方向に進んでる感覚。検索サイト情報お問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!ao-aさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。