走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログです。太古の湯の練習会~クルーズインターバル~2014/08/0216:26今日は太古の湯の練習会。クルーズインターバル。グループ訳はA~Dまで2時間50分切りから多分サブ430までの位置付け。̄)遅いペースだけど、かなり良い練習になったぜ~!!それは、藤原商会の藤原さんから正しい走り方を教えて頂いたから。何となく頭では分かってても実際意識すると結構難しいわけで。それを『D』グループで矯正しながら、意識して正しいフォームを習得出来るように慣らしていく。早くもクルーズインターバルは終わってしまい、何か物足りなさを感じる自分。最後はスロージョグ(キロ6:30くらい)で10キロくらい走り、疲労抜き。始めの一周はそれこそペースは守れていたみたいだが、徐々に集団のジョグのペースは上がっていく(笑)自分、物足りなくて、このペースでも身体と対話しながら走るが、痛みに変わらないから徐々に上がっていくジョグのペースに対応。途中で切れちゃって、正確なペースは確認出来なかったけど、社長が後ろに付いていたがキロ3:45くらいでラスト一周は回してたみたいで。終わって足は悲鳴は上げず。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。