水分2023/3/17Tweet人間の身体は、約6割水分でできています!そこで今回は、水分の役割を紹介してきます。・減量、ダイエットの効果<どのくらいとればいいのか?>だいたい、食事からの水分もあるので、飲料水でいうと、だいたい1.5lくらいです!トレーニングなどをする人は、もっととる必要があります!いっぺんにとると内臓に負担がかかり、消化不良など起こします!なので、水分は1日を通してこまめにとっていきましょう。たく]※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。寝ている間が、ととのう時間。