今、まだぼんやりしています。横になって呼吸をして、リラックスして、体の力が抜けてきて、ぼーっとしている状態になりました。先生に誘導してもらうイメージを頭に思い描いて言葉を聴くと、イメージが浮かんできて、リラクゼーションだったせいか終わった今はおだやかな気分です。何かにつけ、悪いイメージをすぐにしてしまうところがあるので、先生の声に意識を向けていくと、そこから光のあるイメージに変えることができました。していてよくわからなかったのですが、セラピーを受ける前に話をしていた時より、脱力感を多く感じます。一覧に戻るカテゴリをクリックしてください。日本シータカウンセリング協会ライトクルーは国連の「SDGs」に賛同しています。