地方の徳島から栄養士の新しい働き方を作るために講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト8。メディアへの露出(新聞掲載10回以上)、講演(述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた)が得意です。食べるのが早いたくさん食べる間食している朝食は摂らないご飯やパンのなどの主食を抜くことがある丼や麺などの単品ものを良く食べる野菜をあまり食べないお酒をよく飲む夕食後2時間以内に寝る単純に当てはまる数が多いほど生活習慣病になりやすい食生活です。皆さんはいくつ当てはまりましたでしょうか?改善する、しないは後で考えるので構いません。現状を知ってください。このチェック項目を頭の片隅に置いてください。意識しておくだけでも行動が変わるかもしれません。一念発起して改善してみようと思った人も少し注意してください。チェック項目は少ないほうがいいですが一気に行動を変えるのも結構きついです。”継続は力なり”自分にできそうなこと、簡単なことから始めることをお勧めします。何事にも共通しますが続かなければ効果は薄いです。一発ドカンと大きな成果を狙うのもいいですが、こつこつ基礎の部分を鍛えるのが本当の成果を得るには必要だと思います。病気になってしまっても薬を使うと病状は回復するでしょう。習慣が変わっていないとまた同じことを繰り返すだけです。これは目に見えてわかることです。習慣を変えることは難しい習慣を変えるよりか薬を使って直すほうが副作用は別として楽です。習慣を変えることは今までやっていないことをするので大変なエネルギーがいります。ぼくは簡単なことから始めることをお勧めしています^^ウサギとカメならカメを推します。いいので諦めずに続けられるように話はそれますが。「酒やめるんは辛いけど1週間ぐらいだったらなんとかなるだろ?」よく聞く話と思っていたら。「そらそうじゃ、40年もやってきた株をやめれるかい」なんと、習慣の話が株に発展していきましたΣ(・□・;)40年も株をやってこられたということはそれなりに利益を出しているということでしょう。ここでは新しい概念を知ることができました^^まさか、酒より相場をとるという話をする人がいるとは。これからの時代資産運用の話にもアンテナを張らないといけませんね。皆様が登録されています。「スポーツ栄養を取り入れたいけどよく分からない」という悩みを解決するためメルマガ登録者さま限定で相談、質問をお受けしています。今なら、スポーツ栄養を学ぶ上で一番大事なことをセミナー動画でプレゼントしています。=無料メルマガに登録するメルマガ読者さまからの質問をいただいています。地方の徳島から栄養士の新しい働き方を作るために講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト8。メディアへの露出(新聞掲載10回以上)、講演(述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた)が得意です。-讀賣新聞で栄養士が健康について語る。-【スポーツ栄養の強化書】勝つために食べる具体的な方法スポーツ栄養の世界はまだまだ狭い業界2021年現在。地方の徳島からスポーツを頑張る子どもたちが食べることで後悔を残さないため講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト8。メディアへの露出(新聞掲載10回以上)、講演(述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた)が得意です。Reserved.コメントを読み込み中...コメントを投稿するにはログインしてください。