未分類こんにちは!たんぽぽ整骨院です!!皆さんは、ロコモという言葉をご存知でしょうか?ロコモとは、正式名”ロコモティブシンドローム”と言い、別名”運動器症候群”とも言います。身体を動かす運動器に障害が発生し、立つ・歩くといった機能が低下」した状態のことを指します。実は近年、このロコモは増加傾向にあるのです・・・あなたはロコモ予備軍ではありませんか?どういった人がロコモになりやすいのでしょうか?・運動不足である・駅の階段は使わず、エスカレーターを使用することが多い・過去に足腰のケガ(骨折、脱臼、肉離れなど)を経験したことがある・慢性的な繰り返す腰痛を持っているといったことに該当する方は要注意です!運動不足の筋肉は、柔軟性が少なくなり、単純な「立つ・歩く」といったことがやがてはしづらくなります。腰痛に悩むことが多い方は、とても危険です。腰痛を長年患ってしまうと、動くのが痛みから億劫になり、運動不足になります。