新型コロナウイルス感染症の影響による外出の自粛や雨の多い梅雨時など、家で過ごす時間が増えると、体を動かさない時間も増えてしまいがちです。生活不活発によりフレイル(虚弱)になりやすいと言われています。そこで、地域包括支援センターでは、自宅でできる介護予防体操を動画で紹介してます。日常生活の中で楽しく体と頭を動かし、元気に生活していきましょう!介護予防の第一歩は、自分の状態を確認すること介護予防の第一歩は、自分の状態を確認することです。「基本チェックリスト」を使って、自分の状態を確認してみましょう。【基本チェックリストとは】65歳以上の高齢者が自分の生活や健康状態を振り返り、心身の機能で衰えているところがないかどうかチェックするためのものです。生活機能の低下を早期に発見し、適切な介護予防を行うことにより状態悪化を防ぐためのツールです。基本チェックリストを実施し、気になる点がある方はお住まいの地区の地域包括支援センターまでご相談ください。