コピー2023.04.28こんにちは。禁酒生活、続いてますか?オレは時々失敗しながらも、あきらめずに続けています。何かに挑戦する時に失敗はつきものです。一緒に頑張っていきましょう。禁酒していると、身体のあちらこちらに変化が表れることに気づくかもしれません。オレが禁酒生活を始めて間もない頃に気づいたのは、髪の毛の変化でした。具体的には、ボリュームが出てきて艶が出てきたのです。ちなみに禁酒前は、朝起きるとこんな髪型でした↓でも禁酒を始めたら、寝起きなのにも関わらず、それなりに髪の毛がまとまっていたのです。「もしかして、これって禁酒のおかげ?」と思い、禁酒が髪の毛に与える影響を調べてみました。【実録】禁酒は髪の毛に良い影響があるのか?と題して、禁酒と髪の毛の関係について書きたいと思います。今回の記事の内容は、あくまでオレの主観です。禁酒によって髪の毛が生えたという報告はあるものの、科学的な根拠は不十分だそうです。【実録】禁酒は髪の毛に良い影響があるのか?ではさっそく、禁酒が髪の毛に良い影響を与える理由を解説していきます。酒は血液中のアルコール濃度を上げて、血管を収縮させるです。血管が収縮すると、頭皮に栄養や酸素が届きにくくなります。栄養や酸素は、髪の毛の成分であるタンパク質やビタミンの合成に必要なものです。お酒を飲むと、髪の毛製造工場に材料が届かないという事態になるのです。髪の毛を製造できる環境が整っているのに、材料が無いなんてもったいない。お酒なんか飲まずに、しっかりと髪の毛を製造しましょう。ちなみにオレの髪の毛にボリュームと艶が出てきたのは、栄養や酸素がしっかりと髪の毛に届くようになったからだと思います。酒はホルモンバランスを乱すです。酒はホルモンバランスを乱します。男性ホルモンであるテストステロンが増えると、その一部がジヒドロテストステロン(DHT)に変わります。このジヒドロテストステロン(DHT)は曲者です。なんと、毛根に結合して、毛周期を短くしてしまいます。結果的に、髪の毛が早く抜けてしまうのです。髪の毛を一本でも多く残したい場合は、禁酒はうってつけの方法なのかもしれません。酒は睡眠の質を下げるです。ご存じだと思いますが、酒は睡眠の質を下げます。睡眠の質が下がるとどんな影響があるでしょうか?睡眠中に分泌される成長ホルモンは、髪の毛の成分であるケラチンやコラーゲンを作ります。アルコールは成長ホルモンの分泌を抑えてしまいます。その結果、ケラチンやコラーゲンを作れなくなります。アルコールはレム睡眠や深い睡眠を妨げてしまいます。これらの睡眠は頭皮や身体の回復に重要です。髪の毛の材料を作ったり頭皮を回復させたりする上で、質の高い睡眠は欠かせません。お酒を飲まずにさっさと寝てしまいましょう。オレは禁酒生活を始めてから、朝の目覚めが格段によくなりました。眠れていると実感できていますし、夜中に目が覚めることもほとんどなくなりました。【実録】禁酒は髪の毛に良い影響があるのか?と題して、禁酒と髪の毛の関係について書いてきました。禁酒は抜け毛を減らし、髪の毛を生やすために効果的な方法だと思ってます。禁酒の効果は髪の毛だけにとどまりません。肝臓や胃腸などの内臓が健康になります。肌荒れやむくみなども改善されます。何よりも、気持ちが前向きになります。禁酒生活をしていると、「禁酒ってつらいな」と思う時は必ずやって来ます。続けるだけの価値があります。オレはこれからも禁酒を続けていきます。一緒に頑張っていきましょう!今回も最後まで読んでくださりありがとうございました。Д`)禁酒開始から99日が経過しました。年末年始にお酒をたくさん頂いてしまったため、家の中にお酒がたくさんある状態になっています。それゆえに、お酒の誘惑に負けることが多くなっています。8日目】昨晩、早くも禁酒記録途が途絶えました昨晩、つまり禁酒7日目の夜、早くも禁酒記録が途絶えました。31日目】お酒やめたら顔が変わる?禁酒開始から31日が経過しました。禁酒したら顔が変わると言いますが、オレもそれを肌で実感しています。繰り返さないための工夫を考えてみた失敗続きの禁酒ですが、失敗を繰り返さないための工夫について書いています。50日目】不眠の対策は水分補給が有効!禁酒開始から50日が経過しました。禁酒を始めたら不眠になったという声をお聞きします。オレは不眠になりました。禁酒中の不眠の対策についてオレなりの工夫を書いています。変わる顔つきとは?禁酒することで生じるメリットの一つに、顔つきが変わるというメリットがあります。この記事では、禁酒することで顔つきがどのように変わるのか、また、なぜ変わるのか、について解説しています。参考になればうれしいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Reserved.メニューホームお問い合わせプロフィールホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。