マッサージセラピスト歴5年以上。日本、オセアニア、インドにてハタヨガ、シヴァナンダヨガ、沖ヨガを主に学び、TTCを修了。基にしたライフスタイルアドバイスも行う。ポイントは機能性と着心地です。レッスンにいらっしゃる方に聞かれるのですが、そんなに難しく考えなくて大丈夫です。ヨガは体を大きく動かしますし汗もかくので、他のスポーツをするときと同じように、伸縮性があって動きやすく、汗が乾きやすいものが適しています。リラックスもしますので、締め付けが少ないものが理想です。ゴムのパンツでも、きつすぎると血液やリンパの流れを阻害してしまいます。ユニクロはスポーツウェアの専門店ではありませんが、ホームウェアがそのままヨガウェアにできちゃいます。機能性のあるインナーもありますし価格も安いので、初めての方はユニクロで揃えちゃうのが簡単かもしれません。有名なブランド品を揃えなくても大丈夫です。今回は数あるユニクロの商品の中でも、特におすすめなウェアを紹介します。数十年前のヨガブームでヨガが道場で行われていた頃は、男性は短パン一枚、女性はレオタードが基本でした。現在はファッション性もあるウェアがたくさんあります。ヨガをすると気持ちも晴れやかになるし、体もスッキリするので、着ていて気持ちのいいものを選びたいですよね。基本的なことですが、ワイヤーの入ったブラジャーは危険ですので、スポーツブラやブラトップなどを着用するといいでしょう。暑い時期ならタンクトップや短パンなどが圧倒的に動きやすいです。パワーヨガやアシュタンガヨガなどのアクティブなヨガは、体にぴったり合い伸縮性があるものが理想です。汗もかくので速乾性や消臭効果もあるとなおいいです。陰ヨガやリストラティブヨガなど動きが少ないヨガは、ゆったりとして締め付けが少なく、リラックスできるものがおすすめです。マッサージセラピスト。