寒い日におすすめのツボ3つ『美ST』人生が変わるヘッドマッサージがある!(8/17発売号)「新しい美しさが見つかる、毎日へ。」2016年度版に掲載されました♪(11/11発売号)レッツビューティーソロ活特集記事に掲載されました!『美的』ビューティースポットガイドに掲載されました♪(7/23発売号)雑誌GINGERに掲載されました♪(4/23発売号)『Hanako』銀座特集(3/26発売号)に掲載されました。コリ・不眠症や小顔・リフトアップに効果があります。寒い日におすすめのツボ3つ2018年2月3日こんにちは、アタマファクトリーです(*^^*)今年は東京にも大雪が降るほど、寒い冬になりましたね。そのせいか、カラダが冷えて眠れない、肩がこる、などさまざまな症状にお悩みではないでしょうか。出典:pinterest今回は、そんな冷える毎日に積極的に試してほしい、カラダを温めるツボをご紹介します。大椎(だいつい)のツボ押し!まずは、風邪の引き始めや肩こりなどに効果的なツボ「大椎」。全身を温めるためにも有効です。首を前に倒した時に、ぽこっと出てくる骨の下側にあるくぼんだ部分。首を前に倒した状態で、押しやすい指をツボに当てます。そのまま、ゆっくり顔を上げ下げして刺激しましょう。3つの経路が交わるツボ、「三陰交」。内くるぶしに小指を当て、ひざの方に向かって指4本分上げた場所です。脚の骨のキワに親指を当てて、骨の内側に指を入れ込むようにしながら5回プッシュします。三陰交を押すことで、副交感神経に刺激が伝わり血管が拡張します。すると、血流を促す物質が放出され、血行が良くなります。井穴(せいけつ)のツボ押し!末端の冷えを感じる方は、足の指のツボ「井穴」も押しましょう。足の爪の付け根の両側です。爪を両側からつまむようにしながら押します。左右同様に、親指から順に押していきましょう。血流循環をよくするために、つま先立ちでかかとを上げ下げしたり、アキレス腱を伸ばしたりするのもおススメです。