10,500円(税込)105ptGMOポイントはショッピングモールやサービスの垣根なく多くのネットショップや複数のサービスで利用する事ができる共通ポイントです。若年世代からの体幹強化トレーニングとして柔道界でも注目を集めているメディシンボールトレーニング、アジリティやフットワークを鍛えるラダートレーニングのメニューを紹介した、ベストセラー作品。それぞれ独立した2つの作品を1つにまとめたもの。ラダートレーニングは約50種類、メディシンボールトレーニングは約70種類のトレーニングを収録。きの感覚や特徴、リズムなどについて詳細に解説している。実はなかなか網羅的な紹介DVDがないラダー、メディシンボールトレーニングであるが、この作品が定番中の定番。ロングセラー作品である。