料理ブログのレシピ満載!レシピブログ機能一覧myレシピブックレンジで簡単♪ヘルシーささみときゅうりのめんつゆ甘酢和え(ダイエット)8おいしそう!ツイート料理紹介ささみに酒をふり、レンチンすることで、ささみがやわらかくなります。爽やかな一品でございます。作り置きにも最適です。砂糖は0カロリー砂糖を使用しました。大さじ2★作り方(5分未満)1.きゅうりはへたを取り細切りする。2.ささみは耐熱容器に入れて、酒を回しかけ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで、1分30秒加熱し、取り出して、裏返し1分30秒加熱する。3.ささみが触れるくらい冷えたら、小さく裂く。4.器に、きゅうりとささみと★を入れて、混ぜ合わせる。★ワンポイントアドバイスササミの筋が気になる方はお取りください。30分以上おいて馴染ませるほど染み込んで美味しいです。訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。YouTuber&釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。reserved.★読み込み中...。