梅雨が例年よりノンビリと停滞し、やや遅い明けとなった令和元年。8月に入った途端、平成30年の夏を思い出させるような猛暑が続きます。暑いときはつい、冷房ガンガンなところで過ごしたくなったり、冷たい飲み物や食べ物を摂りたくなりがちですが、私はなるべく「暑いときこそ、暑いところ・熱いもの」を取り入れるようにしてみる。そんな「私流真夏の過ごし方」をご紹介します。一日中冷房のなかで過ごすと、身体がだるくなってくる平日昼間は、冷房が効いているオフィスで過ごしているので、夕方会社を出る頃にはかなり身体がだるくなってきます。我がオフィス、手動で入切が出来る空調を使用のため、「入切」バトルがいつも繰り広げられていて、(たいがい、女性が「切る」係、男性が「入れる」係、笑)「ガンガンに冷え冷え」とまではいきませんが、デスクワークのため、冷房漬けだと特に足がだるく感じる。昼休みには炎天下に出て、散歩しながら外食に行くなるべく「熱いもの」を食べる・飲む...といったことを意識しておこないます。アイキャッチはある時のランチタイムに見た、オフィス近くの夏景色。沖縄そばを食べたりコーヒーもホットでいただいたり帰り道には汗だくですが、なんだか「代謝が上がった」ような感じがします。帰宅してからも、やはり冷房ナシでは居られない。帰宅後の私は台所でほとんど立ちっぱなしなので、冷房の直撃を受けずに済んでいますが、あまり冷房が強くなり過ぎないように心がける。そんな一日が終わってホッとできるのが、入浴タイム。暑いとつい「シャワー」で済ませそうになりますが、なるべくお風呂を沸かして、ゆっくりとつかるようにします。クールは生薬のチカラで温浴効果を高め、血行促進し体を芯から温めます。「バスクリン品質」で、すこやかで心地よい入浴を提供します。ミントの香りが爽やかです。ちなみに、自宅はマンションで室内温度がなかなか下がらないため、就寝時も冷房を高めに設定(27~28°C)し、つけっぱなしで寝ています。ふとんをしっかり掛けておけば、寝冷えせずに済むし、暑さで目が覚める...ということも防げています。「暑いときこそ、暑いところ、熱いものを取り入れる」このおかげで、夏バテなどせずに、健康に過ごすことができているかもしれません。女性管理職の著者が、女性管理職のために、「60の悩みあるある」をまとめた著書を出版しました。「女性管理職の悩みあるある60」は世の女性たちの支えになります。女性管理職はタイヘン!でも細胞がワクワクする仕事です。現役管理職も、管理職を目指す人にもおすすめYoutubeランキングに参加中!にほんブログ村のランキングに参加中です。下のバーナーをポチッと押して、応援いただけると嬉しいです。にほんブログ村ご提案・ご依頼を受付していますこの記事について、または「ねーさんらいふ」運営者へのご提案・ご依頼を受付しています。お問い合わせはこちら広告-シェア-ツイート-ブックマーク-LINEこの記事を書いた人いくみ@女性管理職&ブロガー(ねーさん)ワーキングマザー30年、40歳で正社員復活し、現在は一部上場企業で18年管理職。日々の出来事0123好評発売中!女性管理職の著者が、女性管理職のために、「60の悩みあるある」をまとめた著書を出版しました。女性管理職の著者が、女性管理職のために、「60の悩みあるある」をまとめた著書を出版しました。「女性管理職の悩みあるある60」は世の女性たちの支えになります。女性管理職はタイヘン!でも細胞がワクワクする仕事です。ねーさんらいふ女性管理職のためのサイトお問合せつぶやきを受け取る。