かんたん食べ痩せレシピ〜ダイエットレシピサイトかんたん食べ痩せレシピユーザー登録(無料)マイページログイン>>詳しく探す豚バラ肉の串焼き厚めに切った豚肉が食べごたえ抜群です。大豆キムチかんたんおいしいピリ辛副菜です。菜の花の辛子和え辛みがいいです。精神安定も期待できます。糸寒天と黄にらの和え物ヘルシー食材の代表、寒天を使ったレシピです。根菜類は身体を温める効果があります。★STEP1さつまいもは1cm幅のいちょう切り、ごぼうと人参はささがきに切る。こんにゃくはスプーンなどで食べやすい大きさにちぎる。★STEP2鍋にだし汁を入れ[1]の材料が柔らかくなるまで煮る。★STEP3材料に火が通ったら味噌を溶き入れ最後に青ねぎを散らし器に盛る。