TOP肩こり座りっぱなしで肩が痛い座りっぱなしで肩が痛い2021-07-01肩こりツイートデスクワークで座りっぱなし、肩が痛くなる。座ってる姿勢で体全体の血行不足。血行が悪くなる腰と肩。今の時期は、湿度が高いので左脳のダメージ、これが顕著です。左の大脳、中心からズレている方が殆どです。左脳を、中心寄りの戻した方が絶対いいです。このまま仕事を続けると、集中力が落ちてしまいます。集中力が落ちると、仕事のミスが多くなる。ミスが多くなるとメンタル下がります。メンタル下がると気力が上がらない。寝ても、休んでも疲れが取れない。ウツやストレス状態の方は、左右の大脳のどちらかがズレています。自分で調整、それはコツを知らなければどうしようもできません。脳を活性化するコツを書いておきましょう。腹式呼吸をしながら、おヘソと心臓、眉間の奥の脳下垂体と右か左の大脳、4ヶ所を同時に意識し、ズレている脳を中心に戻すイメージ。4ヶ所同時に意識するわけですが、どれか1ヶ所、強すぎても弱すぎても動きません。1ヶ所集中する時と同じ意識で4ヶ所集中です。10:10:10:10の意識です。10:5:4:3のよにバラバラでは効きません。誰でも、最初から10の集中は難しくてできません。これができると、どんなに疲れていも一瞬で疲れが飛びリラックスできます。一瞬といっても5秒程かかります。疲れがなくなると、肩の痛みが軽減します。一度で痛みがなくなる時もあります。どんなに辛い悩みなども、驚くほど一瞬で気にならなくなります。個人的には、この4ヶ所イメージで毎日快適に過ごしてます。悩みがないのは、このお陰です。セルフで調整できなければ、体幹のねじれを取り疲れた内臓の体力を上げ、肩周辺の血行を循環させれば、長時間座っていても、肩や首の痛みやハリを改善できます。1回は研修のため臨時休業いたします。その週の水曜は営業します。2018年8月エキテン・口コミサイトご来院で登録できます。こちらからご予約でき、お得な情報も配信してます。2018-松戸市小金で、肩こりや腰痛・ストレス性疲労の悩みなら、らくだ倶楽部カイロプラクティック。