用語集サイドプレッシャーの意味と使い方|アームレスリング基本用語アームレスリングの「サイドプレッシャー」について解説します。pressure区分:テクニック用語サイドプレッシャーとは、組んだときの横方向に対する圧力のことで、特にサイドアタック(横倒し)に重要です。筋力によって生じます。画像引用:https://www.kodaira-tp-morikawa.com/archives/1108肩関節の各作用を生む筋肉部位は以下の通りです。:肩甲下筋このように、サイドプレッシャーには多くの表層筋が関与しているため、強化するためには上半身を全体的に鍛えていく必要があります。内旋に関わるのは、肩甲骨周辺のインナーマッスルである回旋筋腱板(ローテーターカフ)のなかでも唯一肩甲骨前面に付着する肩甲下筋で、トレーニングチューブやダンベルを用いたインターナルローテーション系のトレーニングで鍛えることができます。