向上を目指すこどもプラスです。【筋肉ムキムキになれば、姿勢が変わるのか?!】こんにちは。姿勢矯正をすれば...姿勢矯正には○○...!といった記事や投稿を目にすることもあるかと思います。姿勢の問題は大人でもお子さんでもあります。「姿勢が悪い子が多い...」とのお話も多く聞かれるようになりました。腕立てや腹筋、背筋などの筋トレメニューをひたすら行えば姿勢が改善するかというと、そうでもありません。大きな力を出すときに使う筋肉として働いています。実はもう一つ理由が考えられます。それは筋緊張の低さです。力を入れていないときの筋肉の張り具合い事例:立つ・椅子に座る時この筋緊張が低いと、地球の重力に負けずに身体を真っ直ぐ保つことが難しく、姿勢保持のために努力が必要になってきます。先生の話に意識を向けることが難しくなります。反対に、先生の話に意識を向けようとすると姿勢が崩れ「ちゃんと座りなさい!!」と注意を受けやすくなるのです。筋緊張は覚醒レベル(脳が起きているか・寝ているか)とも関係があり、覚醒レベルが下がると筋緊張も低くなります。頭部を維持できなくなり前後左右に揺れます。持っているものを落とすなどです。滑り台を様々な姿勢で滑り降りるなどがあります。上記にも書きましたが、筋緊張の低い子は姿勢保持に努力を有するため、エネルギー消費も早く、すぐ疲れてしまうことがあります。周りからはダラダラしているように見えますが、その子にとっては頑張って意識して姿勢を保持しているかもしれません。我々大人に取っては必要なことだと思います!また、インナーマッスル(体幹)が活性していないことも考えられます。悩める保育士の皆様、ぜひご相談下さい私たちこどもプラスは、独自の運動あそびプログラム「柳沢運動プログラム」を提供し、運動指導を行っています。さまざまな現場で安全で楽しい運動あそびの方法を伝えています。販売DVDの一部を抜粋した動画のURLを配信いたします。(※LINE友だち登録をされた方にも配布しています。Reserved.ブラウザの設定で、JavaScriptを有効にしてください。