そこで、アラサーから始めたい体メンテナンスを3つご紹介します。パソコン作業が多く、猫背気味かつ、ストレートネックで、背中にもお肉がつきがちに。近所に整体がオープンしたのをキッカケに、通い始めました。姿勢が良くなって背中がすっきりしてきた気がするので、続けるつもりです。姿勢の悪さや、骨格の歪みがおデブに見える原因かも。ダイエットの前に、骨格矯正に通ってみるのもいいかもしれません。「仕事が忙しくて昼はコンビニの揚げ物と炭水化物、夜は飲み会の生活を一ヶ月続けていたところ、お肌がかさかさ、爪もボロボロに......。と週末に作り置きしたものを詰めるだけのお弁当をスタート。それからなんとなく調子が良くなった気がします。いう人は、一品だけでも体にいいものを家から持って行く習慣を。玄米おにぎりやサラダ、ナッツなど、健康な食品を取り入れてみましょう。「仕事の納期が近く、終電帰りが続いてしまった時、短い睡眠でも疲労を回復できるように10万円以上するベッドマットを買いました。もったいないかなと思ったけれど、ぐっすり眠れて疲れが取れるので満足です。」(出版/31歳)「人生で一番長く過ごすのはベットの上ですよ!」というセールストークもあるくらい、ベッドの上で過ごす時間は長いもの。思えば高くない買い物かもしれません。疲れやすくなったり、肌荒れしたり、太りやすかったりと、代謝が落ちてこれまでと同じようにいかないアラサー世代は、体とお肌の曲がり角。早めに対策をして、周りの友人と差をつけたいですね。愛されるって幸せ♡「妻のことが好きすぎる」夫の行動パターン結婚して何年経っても、ずっと「妻のことが大好き」という男性もいるようです。そんな男性は、大好きな妻に対してどのような行動をとるのでしょうか。ある行動を3つ紹介します。2022/06/25恋愛心理学だからか!?結婚したいのにできない女性の「4つの特徴」を教えます幸せな結婚を夢見ているのに、なかなか相手が見つからない...。そんな女性は少なくありません。婚活を成功させるには、結婚できない女性の特徴を知っておくことが大切ですよ。2022/02/26デート私、遊ばれてるの?“性欲があるときだけ”優しい男の特徴いつもはそっけない態度なのに、夜の営みのときだけ優しい彼。そんな彼に大切にされていないと感じる女性も多いのではないでしょうか。自分の体に自信がなかったり、気持ち良さが分からなかったりするなどの理由で、セックスに苦手意識を持っている女性は少なくありません。恋したいのに好きな人がいない!なんて悩んでいる恋愛難民女子は多いはず。そこで今回は、そんな恋愛難民女子がするべき行動をまとめて紹介していきます。恋したい、出会いが欲...2021/12/07恋愛心理学なぜ人は「恋しい」気持ちになるの?寂しさの意外な正体とは不意に孤独を感じると、誰かの存在が恋しくなってしまうものです。恋しい気持ちはなぜ起こるのか、どのようなときに感じるのかを見ていきましょう。