自己紹介iMotaro的どーでもいい日常11月最後の練習。2021年12月1日ラン中富土通のランニング記録11月最後の練習は↓3kmをサラッと。いってもそれなりにきついです。無理しない平日のポイント練習で終わりました。久しぶりに薄底シューズで走りました。アシックスのターサージール。久しぶりに薄底で走りましたが、接地の衝撃がやはり強いですね。11月は30km走を約2年ぶりにおこない、自己ベストを更新することができました。月間では120kmと距離は走りませんでした。練習は5km以下のキロ4分ペースが主体でした。理想は5km以上、10kmまでキロ4分を維持する練習ができれば良かったのですが、ハーフ走、30km走の疲労があり無理はしませんでした。終了12月はキロ4分ペースで5km以上走る練習をしていきたいと思います。今年の年末最後の楽しみは「N介」氏の5km自己ベスト更新のお手伝いをすることです。今はこどもの持久走の練習に付き合っているようですが、良いスピード練習になっているのではないでしょうか。暴飲暴食することなく、41歳の12月を丁寧に締めたいと思います。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントΔiMotaro(芋太郎)とは何ヤツ?1年に3か月だけランニングを行う自称ランニング初心者。11月後半の小江戸川越マラソン(ハーフマラソン)で90分切を狙う。マラソン上級者=ランニング中毒者に対しては敬意の念を持ちながらも、ランニングを人生哲学にまで発展させるその姿勢は理解できない。一方で意識高い系がランニングを軽くSNS利用する姿勢には嫌悪感を持つ。「士」ではなく「土」であることに注意が必要。正真正銘のランニング中毒者ランニング中毒者特有のマニアしか分からない記事を書くことが多い。最近のコメント【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。TOPラン中富土通のランニング記録11月最後の練習。芋太郎のメールアドレスはこちら。ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」シェアTOPへ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。