本気で痩せたいなら・・・http://style-yui.com/産後太りを改善したいなら・・・https://yuinomori-seitai.com/sango/こんにちは!宇都宮ゆいの杜整体院の君島です!今回は「痩せたいなら正しく食べなさい!」がテーマです。摂取カロリー<消費カロリーにすればいい・・・。ごもっともなことです。もなかなできないのが現状ですよね?実は、大事なのは「何を食べ過ぎているか」が問題なのです。私たちは普段、炭水化物、タンパク質、脂質というカロリーを持つ三大栄養素を摂取しています。いわゆる三大栄養素です。太っていいる方の多くは、砂糖をはじめ、お米、パン、麺類といった炭水化物(糖質)を摂りすぎている傾向にあります。糖質は脳や筋肉を動かすためのエネルギー源ですが、必要以上にとりすぎた場合、余分な糖は体外へ出ないで、「体脂肪」として吸収されてしまいます。毛・などの身体を構成する物質です。ダイエット中は積極的に摂るべき食べ物なのです。私が知ってる限りでは「ささみや納豆の食べ過ぎで太った」という人の話を聞いたことはありません。当院の痩身2か月プログラムでも、コース期間中は積極的にタンパク質はとっていただいています。その方が筋肉が付き基礎代謝が上がりやすくなり、結果痩せやすい体になっていくのです。※当日のご予約・キャンセルにつきましてはお電話にてご連絡ください。※当院からご予約の確認を、電話またはメールでご連絡させて頂いた後予約確定となります。お急ぎの場合は、お電話でのご予約をお願い致します。17時以降(平日のみ)その他お悩み・ご相談があれば入力してください。当日のご予約、キャンセルにつきましてはお電話にてご連絡下さい。託児が必要な方はお子様の人数、年齢を記載ください。万が一、3営業日が経過しても返信・お電話のない場合は、アドレス間違い等のトラブルの可能性があります。誠にお手数ではございますが、再度お電話にてお問い合わせいただきますよう、お願い致します。迷惑メール設定によって、弊社からの返信メールが届かないという場合、メールの受信設定をよくご確認の上、お申し込みをお願い致します。