かな淡路島に四季から気をいただく禅坊料理。一切使用せず作られた料理。一字一字、筆を走らせるたびに、やすらぎに満たされる書。書家・紫舟氏の書を手本に。心に安らぎを感じるひと時。人生がすこーし豊かになるような、日常にヨガのある暮らしを提案していきます。セルフメンテナンス指導の中で呼吸の重要性を実感。☆筋調整ヨガと出会い、身体と心のアプローチに共感を受ける。意識的に行う呼吸とは、目で見る事の出来ない骨や筋肉を感覚機能を使い感じる事から始まる。内側に目を向ける最初の一歩。Happy!ヨガや瞑想を通し、みなさんにポジティブで喜びに満ちた気持ちを広めることを目標としています!私は仏教の国タイ出身で、幼い頃から瞑想の練習や勉強をしてきました。8年前に日本でヨガを始め、バイリンガルでヨガと瞑想を伝えています。幼い頃から身近にあった瞑想を、多くの方に伝え広めていくため、上級瞑想インストラクターコースを修了し、現在に至っています。私の瞑想クラスは、初心者の方も含め、すべての方に無理なく親しんでいただけるように丁寧にお伝えしています。どなたでも、穏やかな気持ちで自分と向き合えば自分の才能を最大限に広げられる可能性を持っています。これからも、皆さんと一緒にヨガや瞑想をできることを楽しみにしております。瞑想は誰にでもできるものです。