名古屋市名東区にある大人の為のプライベートキックボクシング&フィットネスジム|スペチアーレHOMECONCEPTFACILITYSTAFFPLANACCESSWEB予約ブドウ糖2021-06-24こんにちは。STAFFの優奈です。今日は、ブドウ糖について書いていきたいと思います。脳は体重の2%しかありませんが、様々な機能をもっています。全ての司令塔が脳なので、身体を動かすためにも考えるためにもまず脳が使われますそんな様々な機能を持っているからこそ、私たちの消費エネルギーの約18%を消費しているのです!その機能を維持するためには、エネルギーが必要になります。その脳に唯一無二のエネルギーはブドウ糖です。いって「甘いもの」を食べればいいわけではありません!ブドウ糖を摂取しなければ、脳のエネルギーにはならないんです◆ブドウ糖を脳のエネルギーにする最初にも言った通り、ブドウ糖だけでは脳のエネルギーになりません。糖分を脳のエネルギーにするために必要なものは、ビタミン🅱群です。豚肉は栄養素が多いので赤身肉を摂ることでカロリーを抑えながらビタミンB1を摂取できますあとは、カツオやレバーにも含まれています。