分子栄養学ツイートシェアはてブ送るPocket名言やことわざを聞くと、妙に納得させられてしまいますよね。「ごはんは腹八分目にしなさい」この魔法の言葉で、何度大人たちに注意されてきたことでしょうか。笑これね、完全に持論なんですけど、健康の意味で使われたんじゃないと思うんですよね。町民に貧しかった時代に「満腹まで食べるのは贅沢だ」といわれたのが発祥ではあるまいか。コレを健康的な意味に当てはめるのなら、とても大事なポイントが抜け落ちています。「〝なにで〟腹八分目にするのか」ここが全く語られていないから、少しザンネンなんです。それがケーキやドーナツなら、腹八分目でも多すぎます。それがきのこや海藻なら、腹八分目でも足りません。試しに5種類くらいきのこを買い込んで、きのこだけでお腹を満たしてごらんなさい。どんな便秘薬でもかなわないすばらしい便が12〜24時間後に排泄されます。腹八分目というのは、内容によって六分にも九分にもなり得るんです。なにでどれだけ腹を満たしたときが最も調子が良いのか、じぶんの体を実験台にしてみてくださいね。分子栄養学ツイートシェアはてブ送るPocketRECOMMEND2020年11月14日LINE@で「●●な人」シリーズを配信中。分子栄養学認定カウンセラー。24年間苦しんだ鼻炎を4日間の断食で治し、食生活改革で3年間再発ナシ。大嫌いだった寒い所が大好きになり、長野に別荘を買い、北欧4カ国を1ヶ月間旅する。冷え性、生理痛、アレルギーなどの悩ましい体質の救世主。