未分類こんにちは!たんぽぽ整骨院です!!スポーツをしていて、何かお困りのご症状はありますか?スポーツ障害といえば、オスグッド・シュラッター病や、シンスプリント、野球肩・・・といった様々なものがあります。いずれでも放置してしまうと、その後のパフォーマンスが低下してしまうおそれがあります。時間がたてば痛みが治まるから大丈夫・・・は危険です!痛みは、筋肉を緊張させてしまい、筋肉の柔軟性を失う原因となります。繰り返してしまうと、表面の筋肉だけではなく、深層の筋肉にまで硬さが到達してしまいます。大きな動きは表面の筋肉が担当します。深層の筋肉はどういったことを担当するのでしょうか。深層筋(インナーマッスル)は、「バランスの維持」「細かい動きの調節」・・・といった、ダイナミックな動きよりもコントロールを担当する筋肉なのです。筋肉の健康状態はとても大事です。将来、ぎっくり腰や四十肩・五十肩になってしまうことも未然に防げます。