読書会「第四の生き方」ひとり読書会、始めました。全19章を読んでいきます。今日は、第4章を読んで感じたこと。アサーティブには大切な3つの態度がある。1.自分がどう感じ、どうしたいのかをまず自分自身ではっきりさせ、そのことを率直に具体的に伝える。P44より2.自分の言いたいことを最後まで伝える。必要ならば何度でも繰り返す。P47より3.アサーティブな反応を損なうような反応をされたら、きっぱりと対抗する。・食べすぎると太っちゃうから、お昼は減らしているんです。・私はコーヒー、緑茶が好きです。・温かいの飲み物をいただけるのは嬉しい。・今日は〇〇の予定だから、遠慮します。ありがとうございます。・今コーヒー飲んできたから、お腹いっぱいです。差し入れが減るわけでもない。毎回「お茶入れようか?」「ごはんは?」など聞いてくれるようになった。私も、どうしても食べたくない時などは、断固として断る(笑)でも、どっちでもいいときは、ありがたく受け取る。)は、断固として譲らない。信頼できるやり取りだなと感じている。相手がアサーティブであることは、こちらからの信頼が増えるなと感じている。07:00▼片づけやライフオーガナイズの人気ブログをご覧いただけます。▼ブログ村にテーマを作りました。~このブログの著者・つばめはこんなひとです。はてなブログPro「思考の整理から始める片づけ」を通して心と空間をメンテナンスすることの大切さを知る。現在はアサーティブやNVC(非暴力・共感的コミュニケーション)に関心があり、共に学ぶサークル「Projet(プロジェ)」を運営中。自分とつながりながら外側の世界ともつながる方法を模索しています。5歳、8歳、夫の4人家族。~ニルスのふしぎな旅どんな私がきれいだろうか?【NVC】共感トランプでモヤモヤを見える化コストコでジャケ買い化粧品の引き出しを整理(ビフォーアフターあり)鉄鍋、フライパンを錆びさせないキッチン通常運転になりました。平野啓一郎ジーンズのリペア、4連発ホットケーキミックスがない!手作り気分でちょっと楽しいおやつ。引き出しひとつ、オーガナイズ(強制)片づいたらどんな暮らしをしたいですか?おうちに居るなら、オーガナイズ新年初チャレンジ。当サイトではサイト運営のため広告サービスを使用しています。詳しくはこちらをご覧ください。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。