仕事は休み、いい加減休んでないで走りなよ~な自分が出てきた(笑)まぁこのままだと身体固まっちゃうしね。普通歩行は軽く痛む程度、階段下りは痛い。そんなんで家からすぐの公園に行き一周120メートルのグランドで1時間半のLSDに決定。アップがてらラジオ体操すっけど始めの股開くあのポーズ、そしてジャンプ。うんこりゃ痛い(笑)痛みが大きくならないギリギリのペースを探すため始めはキロ9:50ペースに辿り着く。上げ大体キロ8:30前後に落ち着いた。途中で周回コースに飽きたからロードに飛び出し往復2キロ程走ったがまだロードは足に良くない気がする。゚)!!足だけじゃなく指も吊ったらシャレにならん(笑)ダメだな~、今週はゆっくり超スローに生きてこ。LSD10.6キロ1時間30分。内転筋スクワット30回。(2015/03/06)雨降る中のLSD約3時間とやはり。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。