膝サポート走法"▲上の画像をクリックで再生します。音声がでますのでボリュームを確認してください。今の走り方やトレーニングは、本当に効果的だろうか...もしかすると、このように思われているかも知れません。良いランナーにはなれません。私から言わせれば数世代前の練習といわざるを得ません。高博さんは学生時代短距離でオリンピックに出られましたが、普段から淡々とトレーニングをこなし、大事なところでしっかり結果を出すイメージがあります。無駄なことをせず、ポイントを的確に押さえていくトレーニングスタイルは、コーチとなった今も変わらず、むしろ洗練されてたくさんの選手たちに伝えています。今回のDVDは、高博さんが普段選手に対して指導していることをよりわかりやすく解説付きで説明していて、これまで実際にグランドで指導する姿を見ていた私も、改めて理解するいいきっかけになりました。大会で大活躍を見せた。イェーテボリ大会10000m12位、ユニバーシアード福岡大会10000m優勝の成績を収めた。育成に取り組み、2004年に駅伝監督に就任した。コーチ、日本陸連強化コーチ。1988年、インターハイ400mで46秒37の日本高校生記録を樹立。1990年、全日本選手権400m優勝。現在は早稲田大学の陸上部でコーチとして数々のランナーを指導しています。エネルギー効率がよく、速く走れるフォームは、短距離も長距離も原理は同じです。私は独自の検証した原理を用いて数々の市民ランナーに走法を教えています。実は、レース中の膝の痛みを短期間で解消させることは簡単なんです。目指す走りを手に入れるのも、決して難しくはありません。レッスン後の感想をお聞きしました。私と渡邉コーチとの出会いは、約2年前の自宅近くで行われたランニングクリニックに私が体験に伺ったことに始まります。それまで私は特に本格的にマラソンを習うわけでもなく自由に走っていました。体験初日から、「走ることがこんなに難しいことだったのか」と驚かされたのと同時に、規則正しく体を動かすことが出来るようになれば、楽に走れるようになる気がしたのを思い出します。それから2年、以前から患っていた左の太もも周辺からお尻にかけての痛みも緩和され、今は定期的に各地のマラソン大会にエントリーして、走る喜びと爽快感を全身で感じるのが楽しみです。渡辺さんにトレーニングを指導してもらうようになったきっかけは、八方塞の状況を改善したいと考えたことに始まります。年々体の衰えを感じることが多くなり、ちょっとした動作で以前より息が上がったりするのを感じ、何とかしようと自分で運動してみたものの、少し負荷が上がると膝が痛くなって運動が出来なくなります。何から始めていいのかわからなくなったとき、このDVDにあるように膝に負担をかけない走りを習いました。動けるようになってからは体重もどんどん落ちていき、気持ちよく走れるようになりました。今では走ることが楽しくなり、時間があればちょこちょこ走っています。距離も伸ばしていき、いずれはマラソンを走りたいと考えるようになりました。以前の私からは想像もつかないことですが、走れるようになって自分自身に驚くほど自信がつきました。私は子供の頃、体が弱くてあまり運動ができませんでした。大人になってからは一層体を動かすことがなくなり、何かするとすぐに疲れてしまいました。体質を改善したくて渡邉さんのトレーニングを受けるようになり、最初は歪んだ体を整えるためのリハビリのようなところから始め、少しずつ動ける体に変わっていきました。変化した体を積極的に使ってみたいという欲求に従って、渡辺さんの専門であるランニングを習うようになり、マラソンの大会にも何度か出場することが出来ました。渡辺さんのランニングは奥が深くて、理解すればするほど楽に走れるようになります。私もまだまだ未熟なので、少しずつでも上達するように努力しています。マラソンレース中の膝の痛みが原因でいつも歩いてしまうたくさん練習したいけど、膝の痛みが再発して思うようにできない40歳以上だが、フルマラソンを速いタイムで完走したい鍼灸院に通ってもダメだった・・・ハムストリングスが痛む、鍛え方がわからない右足ひざ裏からハムストリングスに痛みが出やすい生涯現役をアピールしたい20代、30代の若いランナーにも負けない走りをしたいサブフォー、サブスリーを達成できない自分は疲れるようなフォームで走っているのではないか?故障をしないフォームを身につけたいなどなど・・・、こんな状態から何年も抜け出せずに悩んでいませんか?等々...悩みや疑問は様々なものがあります。全てこの【膝サポート走法】で解決することができるんですね。ここから、とても重要なことをお話しします。慎重に読んでください。肩甲帯を動かす方法』など、これ以外にも膝の痛みなく走れる為に必要な全てを、このプログラムで強化&改善しますこれは今の『才能』や『センス』と全く関係ありません。誰が実践しても総合的に、そして飛躍的に結果が出る内容にしています。実践すれば、飛躍的に結果が出ます。体力や多くの時間を必要とする練習法ではないので限られた時間しかとれない、社会人や高齢者の方もとりくむことができます。いった人の為にメニューを組んでいるので、100%安心して取り組んでください。走れる人でないと無理だろう」ご安心ください。簡単で、誰にでも、一人でもできます。『無謀な辛いトレーニング』ではありません。実は、大きく別けて、膝の痛みを無くすマラソンの効果的な練習は、たった3つのことを意識しながら練習するだけなんですよ。身体の使い方を覚える膝が痛む原因を理解する膝が痛まない走法を知る※簡単ではありますが、一般では指導されていない、飛躍的に結果がでる独自の練習方法ですどうでしょうか?たった3つ。自己修正して上達していける知識を手に入れるためには、この3つを意識して練習することが大前提になります。私が指導した方々は、100%解消しています。『レース中の膝の痛み解消』だけではなく『マラソンタイムの向上』になることもできます。効果的なトレーニングをしたいと考えているなら、このプログラムは、あなたにとって、とても重要なものになります。あなたが、今抱えている悩みが全てなくなることを保証します。私は、これまで、ランナーの膝の痛みに悩む、数え切れないほどの人達に、走り方を指導して来ました。みなさん、あなたと同じ悩みを抱えていらっしゃいました。競技者として成功したわけではありません。私はあなたの悩みを、まるで、自分のことのように感じることができます。私は、小学校から、41歳の現在まで、ずっと陸上を続けています。実は、私は小さい頃は、ずば抜けて足が速いわけではありませんでした。昔はガムシャラに走りこみをこなす練習もしていました。しまうことも多かったです。何とか速くなりたくて、顔を真っ赤にしながら、無茶な走りこみに取り組んだこともありました。どれだけ頑張っても、思うように走れない。無理をし過ぎて、膝や腱を痛めてしまう...。生まれつき体が丈夫な人のことを、私はとてもうらやましく思いました。何もしなくても、人よりも速く走れてしまう、彼らを、とてもうらやましく思いました。今の私は、普通の人よりも、かなり丈夫な体をもっています。その理由は、無茶な練習を繰り返したからではありません。あなたが思っているようなムリをしなくても、膝の痛みを無くしながら走ることができます。毎日たくさん痛い思いをしなければ、丈夫な体が作れない、といったことはありません。あなたがどれだけ膝が弱くても、関係ありません。数え切れないほどの人達を助けて来た経験から、これは明らかな事実です。私が、人生を懸けて考えてきた「膝サポート走行」に取り組めば、あなたは痛い思いをせずに、そしてスピーディに、今まで体験したことの無いような「走り方」を身に付けることができます。ちなみに、この走り方は、既に5000人以上の人が、その効果を実感しています。このプログラムの一部をご紹介すると・・・15分の動作で膝の痛みが和らぐ方法とは?15分の動作をするだけで、あなたの膝の痛みが信じられないくらい和らぎます。痛い思いをせずに・・・レース中の膝の痛みに苦しむランナーが、あっという間に痛みが和らいだ重心の使い方とは?年齢も性別も、体のタイプも違う6名の一般人を、みるみるうちに膝の痛みを解消した方法をお教えします。右ひざの外側が痛くなってしまう人の解消法とは?一般的に人間の身体は歪んでいるものです。事故をおこしてアライメントが崩れてしまっているものを、エンジンをふかして無理やり走ろうとしている状態です。このDVDの中で解消法を解説します。どこも治療しなくても、体に負担をかけずに速く走れるようになってしまうのか?信じられないかもしれませんが、骨盤の意識を少し変えるだけで、体を軽くする方法があります。体を守りながらランニングする方法が身につきます。マラソンに必要な最小限の筋トレとは?筋トレといっても、バーベルを使ったり、マシンを使ったりする必要はありません。走るために必要な筋力は、走ることに近い動作のなかで鍛えます。走ることに必要のない筋肉は、マラソンでは重りにしかなりません。走るための脚筋力を総合的に鍛える方法をお教えします。ハムストリングスの痛みを解消する走法とは?脚全体をリラックスさせる動きによって、下半身全体の不具合に対処できます。ハムストリングスの痛みを解消する走法もお伝えします。右足首のアキレス健の周囲が痛む解消法とは?私の勧めるランニングは位置エネルギーを最大限利用して走るもので、いわゆる脚力に頼るものではありません。アキレス健痛は、これまで自然についてしまった動きを新しく変える中で、そのしわ寄せがくるかもしれません。一時的に下肢に痛みが発生するのは、これまでのコンディションからの脱皮を図るのに、強制的に変化を促すからです。徐々に理想的な動きが身に付ける方法をお教えします。初心者が自己流の走りから抜け出す方法とは?初心者が走り方を直すと、これまでの動きの癖と修正しようとする動きの2種類の動きが共存してしまいます。新しい動きで追い込むことが出来るようになります。走りが身についていくうちに理解も深まっていきます。「え!?これがストレッチ!?」...47歳男性が、わずか90秒で膝が軽くなった方法とは?年配の方には多いのですが、このストレッチを試せば、あっという間に、ランニング中の膝の痛みが軽くなります。フルマラソンを完走している年配ランナーに共通するランニングフォームとは?ただ闇雲に走りこんだり、練習しても、年配のランナーほど体(とくに膝)を壊してランニングを楽しむことができなくなってしまいます。膝を守りながら、フルマラソンを速いタイムで感想する人に共通するランニングフォームをお教えします。サブスリー達成者が、ひそかにやっているランニングフォームとは?フォームは、なんとなく作っている人が多いのでは無いでしょうか?少し走るだけでしたら、それでも良いのですが、本気でフルマラソンのサブスリーを目指すようでしたら、速いランナーが取り入れているフォームを真似る必要があります。陸上のコーチとして数々のランナーを指導してきた私が多くの人に汎用性が高いフォームをお教えします。中高年の方に適したフルマラソンの練習方法とは?40歳以上になると、若い人と同じ練習をしていては駄目です。この練習方法をすれば、20代30代の若い人にも負けない走りでマラソンを爽快に駆け抜けることができます。若い人を自分の年齢を言って追い抜く事だってできますよ。序盤は快走しても、終盤になって女性や自分より上の年齢の人に抜かれてしまうことはありませんか?そういった方はランニングで自分のペースがつかめていない場合が多いです。序盤だけでなく、終盤でも爽快な走りができる方法をお話します。フルマラソンを歩かないで完走するのに必要な条件とは?せっかく当選したのだから、歩かないで最後まで感想したい!これは誰もが思うことですよね。膝サポート走法を身につければ、膝の痛みだけでなく、フルマラソンで歩かないで完走できる体も手に入れる事ができます。疲れにくい体を作る方法とは?姿勢を整えることを目的としてランニングの取り組めば、ストレスなく筋肉が働き、楽に体が動くようになります。具体的な方法をお話します。筋肉ではなく、骨盤で走る意味とは?マラソン大会を見ていると後続ランナーほど筋力を無駄使いしています。無駄かと言うと重力という、常に地球から得ている下向きの力を活用できていません。「省エネで走る」ためには、重力という下向きの力を着地の際に捨てずに、そのまま蹴りの推進力とする必要があります。具体的な骨盤を立てる方法をお話します。レースでよく脚がつる原因とは?レース中に脚がつる人には特徴があります。あなたが、もしこの特徴に当てはまってしまっているようなら、すぐに直してください。これらは全て、あなたが実践できるマラソン練習法の、ほんの一部です。これは練習メニューに含まれているごく一部です。したら、メニューの多さに驚かれているかも知れません。頭がパニックになることはありません。各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、どれをとっても大きな効果を実感できると思います。マラソンに限らずスポーツは楽しむものですよね。安全で、確実に、しかも楽に結果がでるほうが、より楽しいですし上達も早い。膝の痛みで悩んでいるより、グングン力が付いて楽しみに変わったらどうでしょうか...?あなたがこのトレーニングを実践、または、これを学び指導することで得られるメリットの一部を書いてみると...マラソンレース中の膝の痛みの心配が無くなり、マラソンが楽しくなる思い通りの練習ができて、マラソンのタイムが伸びるそれにより、サブフォー・サブスリーも達成できるようになる20代、30代の若いランナーにも引けをとらない走りができるようになるハムストリングスが痛まなくなるフルマラソンを完走できるようになる生涯現役でマラソンを楽しむことができる疲れにくい、持久力のある体を作ることができる体力の限界まで挑戦できる今思いつくだけでも、これだけあります。この簡単でシンプルな練習をすることで、マラソンがさらに楽しくなる。レース中の膝の痛みがなくなり、速く走れてタイムが伸びる。素晴らしい事ですよね。【膝サポート走法】を作りました。今回、要望が多いことから、まずは限定(※)で一般公開することにしました。※私が一人一人、個別サポートするためです。余すことなく詰め込んだ上達プログラムなんです。このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。「え...?ほんとに、こんな簡単な練習でいいんですか?」この質問は非常に大切な事ですので、よく覚えておいてください。実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルな練習方法になるんですね。シンプルだからといって効果がでないというわけではなく、その取り組み方によって非常に大きな効果をもたらします。効率的、効果的に取り組むことが重要なんです。本質的な上達はしないんですね。「ランナーとしての理想」ではないんです。コーチは、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。各人に合った練習メニューを指導するが仕事です。現代では、たくさんの練習メニューがあり、教材もたくさん揃っています。思うように走れない人がこんなにも多いのでしょうか?何度も言うようですが、単に効率的な練習方法をしていないからです。現在まで、研究、指導してきた経験から言いますと、これは、ほぼ間違いありません。この上達プログラムを、この機会に実践してみてください。日頃の練習で取り入れてください。プログラム通りに実践していただければ、レース中の膝の痛みはなくなり、マラソンのタイムの飛躍的に伸びます。数え切れないほどの人達を助けて来た経験から作られています。誰にでも効果が出る練習法です。日本に止まらず世界で愛され続けているスポーツです。悩みになっているとしたら残念なことです。描いている理想の走り、理想のタイムを想像してみてください。実力を高めれば、マラソンの楽しみが、より一層深く味わえます。自分の目指す走りを手に入れてください。お譲りするにあたり、たった一つだけお約束して頂きたいことがあります。それは、「この上達プログラムを本気で実践する事」です。常に、効果的・効率的にトレーニングできるよう努力してきました。膝の痛みを無くす方法をより多くの人に知ってもらうため、どんな人にも対応できるよう研究したつもりです。あなたが今抱えている弱点を克服させるだけではなく、さらに上の領域の感覚、楽しみを手に入れていただくためです。私の役目だとも考えています。あなたに負担がかからない金額にさせていただきました。おかげさまで、販売から6ヶ月で品薄状態が続いているDVDは通常は19,800円ですが、今回はランナー応援キャンペーンとして16,800円でご提供させて頂きます。200セットまでとさせて頂きます。今までのペースを考えると2ヶ月以内には200セット完売になると思います。過酷なトレーニングの必要もありません。私の「膝サポート走法」と差し替えて頂くだけで良いのです。すれば、あなたの膝の痛みが無くなり、マラソンタイムの向上が望めます。※SSL(暗号化)で守られた安全なお申し込みページに移動します。2回の発送となります。※金曜日にご注文いただきました場合、発送は火曜日(火曜日が祝日の場合は翌営業日)です。※申し込み集中につき、発送まで少々お時間をいただく場合がございます。その場合は順次発送いたしますので、到着までお待ちくださいませ。※配送会社はヤマトメール便です。※到着まで4日~8日かかります。伸身ツイスト今回ご購入いただく皆様へ当会の方針は教材を購入して頂いて終わりではなく、ここからが始まりです。私は別にDVDは販売したい訳ではありません。マラソンでお困りの方を手助けしたいのです。これをご縁に出来る限りの協力をさせて頂きます。DVDを御覧になって不明な点、練習法、お悩みなどはもちろん。マラソンに関するご相談でしたら何でもお受けいたします。サポート期間:ご購入日から180日以内サポート回数制限:無制限サポートの連絡方法:購入後にメールでお知らせしますこれからマラソンをやる方に重要なことは走り方はもちろんですが、それだけではありません。心、つまりココロも大事になってきます。走りができるようになるのか。膝の痛みが解消されたら、どんな心構えで練習にとりくめば良いのか?ぜひ、この映像を見て、その方法を手に入れてください。私の走法は、短距離でも長距離でも応用がききます。今回、特別映像としてお話させて頂きます。これは、「本当に私でもできるかな?」とお悩みになる、あなたへのサポートであり、今回の走法に対する、私の自信そのものです。あなたは、最小限のご負担で今回の膝サポート走法をお試し頂けます。今すぐお申し込みください。※SSL(暗号化)で守られた安全なお申し込みページに移動します。ペアがいなければ出来ない内容だと困るのですが...心配ありません。基本的に今回ご紹介する走法は1人でできる内容のものばかりです。近所で気持ち良くお試して頂けます。子供が取り組んでも効果のある内容ですか?もちろんです。この走法は子供から大人まで全ての層に取り組んで頂けます。あなたのお子さんがマラソンをされているのなら、ぜひ、この走法で正しい体の使い方と、強い膝の身に付け方を教えてあげてください。生まれつき膝が弱いのですが、大丈夫でしょうか?もちろん大丈夫です。あなたの膝が弱いのは、生まれつきではありません。それなりに理由があります。このDVDに収録された走法を一つでも試してみてください。今まで、膝の痛みを和らげる走り方を、知らなかっただけ、ということに...。取り組めますか?もちろんすぐに取り組めます。このDVDに収録されている走法を実践するのに時間は必要ありません。DVDを見ながら、すぐにでも始められます。インターネットでの申し込みが不安です。あなたがインターネットでのお申込みに対して、不安をお持ちならご安心ください。SSL暗号通信により、暗号化されますので、ご記入いただく内容はすべて安全に送信されます。ランニングとコンディショニングは表裏一体のものであるにもかかわらず、一般的にどうしてもランニングを優先して、コンディショニングをないがしろにする傾向があります。正しく動いていれば、走りながらでも体が整ってくるのは間違いではありませんが、歪んだ体は走りながらでは整いませんし、むしろどんどん傾いて痛んできます。言って、受け身のマッサージを受けるだけではコンディショニングが完ぺきとは言えず、積極的に調整していく必要があります。そんな思いが重なったときこのDVDと出会いました。このDVDにはセルフコンディショニングとでもいうべき、動きづくりがたくさん詰まっていました。1時間30分57秒1993年世界陸上シュツットガルト大会男子10000m代表・1994年広島アジア競技大会男子10000m銀メダリスト。高博さんは我が早稲田大学競走部では中距離のコーチですが、ランニングの基本の身体づくりについては、チーム全体を通してみていただいてます。駅伝の渡辺監督と名字が同じなので、みんな親しみをこめて高博さんと呼ばせていただき、スランプの相談などをさせてもらってます。長い距離を歪んだり、強張った体で行えば、故障や怪我を起こします。高博さんのトレーニングによってリラックスした動きを獲得できれば、走るのが楽になります。闇雲に走りこむだけでは、怪我によって挫折するだけです。一度立ち止まってしっかり体で走る方法を身につければ、距離もスピードもドンドン伸びていきます。このDVDには、アスリートにとって一番大事な“力を抜いて力を出す”ポイントがたくさん入っています。:[箱根]09年1区(1位)、10年1区(2位)、[出雲]10年1区(1位)、[全日本]10年1区(9位)いかががですか?内容の濃さと長さにびっくりしませんか?「最後まで徹底したフォロー」は今や、これがお客様の最大の信頼に繋がっています。効果的な練習方法を知っているのと知らないのとでは、あなた、の今後のランナー人生が大きく違ってくると言っても過言ではないと思います。大切なことは、なるべく早くから効果的な指導を受けることです。考えないまま、無理にトレーニングを続けても、効果が思うように出ないだけであればよいですが、より膝を痛めてしまう可能性もあります。私は現在まで、当若男女問わず、色々な人たちの指導をしてきた経験から、マラソンで陥る問題はほとんど全て把握しています。今までの研究と指導経験があるからこそ、あなたの問題を解決することができる自信を持っています。悩んでいる方は、ぜひ実践することをお勧めします。解消し、安定した走法ができるようになってはじめて、マラソンが本当に楽しいと言っていますし、みんな生き生きと走っています。マラソン大会で自分の思い通りの走りをし、マラソンを楽しみ、そして良い結果も出す。これは、味わった人にしか分からないと思います。選手としての総合力がグングン伸び、飛躍的に上達することは保証します。提案を受けないと決断された方へここまで、私の話にお付き合い下さって、ありがとうございます。今回はご縁がなかったのだと思います。マラソンを楽しむという気持ち、姿勢は大切に持ち続けてください。その気持ちを、持ち続けることができれば・・・きっと、あなたは、大きな飛躍と結果を手に入れることができるはずです。※SSL(暗号化)で守られた安全なお申し込みページに移動します。