運動器リハゼミ運動器のお悩みを解決します!!︎スポンサーリンク『大腿筋膜張筋のセルフストレッチの方法!!』￼リハビリスタッフ向け2022.04.20スポンサーリンクこんにちは!運動器専門のリハビリスタッフです!!いつもお世話になります。今回は、『大腿筋膜張筋のセルフストレッチの方法!!』について解説させていただきます。大腿筋膜張筋(TFL)の柔軟性、伸張性を改善させたい場面はいくつかあると思います。例をあげると、大腿筋膜張筋はランナーズニーやHip-Spine-Syndromeの原因となることがあるため、大腿筋膜張筋のストレッチが有効であることがあります。大腿筋膜張筋はGerdy結節に付着しているため、大腿筋膜張筋が短縮すると脛骨が外旋し、Knee-inの原因になることもあります。よって、Knee-inを改善させるという点では、鵞足炎の治療にも間接的に有効な場面もあるかもしれません。可動域制限に関わっていることがあります。可動域制限を改善させるために大腿筋膜張筋のストレッチが有効である場合があります。:上殿神経(L4-S1)◆大腿筋膜張筋のセルフストレッチ上の図は右脚の大腿筋膜張筋をセルフストレッチしています。上の図のように立位で左右の足を前後するようにポジショニングします。この時に、ストレッチしたい方の脚を後ろに位置させます。ストレッチしたい方の脚の方向に、骨盤を外側にスライドさせ、体幹を反対側に側屈します。すると、股関節は伸展、内転位となり伸張感が得られストレッチがかかると思います。比較的簡単に実施することができ、この方法でセルフストレッチを指導すると理解も得られやすいです。◆大腿筋膜張筋のセルフストレッチ2上の図の方法は右脚の大腿筋膜張筋のセルフストレッチです。この方法がよく知られている大腿筋膜張筋のセルフストレッチですが、格好も複雑で、少し伸張感が得られるのもコツがいります。伸張テストとしてはOberテスト変法が有効です。)らのグループが考案したテストです。タイトネスをチェックするのに不十分な点もあることからOberテスト変法が考案されています。Oberテスト変法の方法など詳しくは下記の記事で記載しています。『Oberテスト変法の方法と有用性』https://undoukirehazemi.com/%e3%80%8eobel%e3%83%86%e3%82%b9%e3%83%88%e5%a4%89%e6%b3%95%e3%81%ae%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%81%a8%e6%9c%89%e7%94%a8%e6%80%a7%e3%80%8f/今回は、『大腿筋膜張筋のセルフストレッチの方法!!』について解説させていただきました。平均月収は男性で292,000円、女性で277,000円です。いつもお世話になります。ついて解説させていただきます。いつもお世話になります。今回は、『夜間のこむら返りと腰部脊柱管狭窄症は関連があるのか?』について解説させていただきます。いつもお世話になります。今回は、『慢性頚部痛に対して運動療法で狙う筋肉は?』について解説させていただきます。目的としたリハビリテーションの効果に関するエビデンスは乏しい。以上のことから、まずは頚椎術後のリハビリテーションにおける報告がほとんどないことで、エビデンス自体が乏しいということです。いつもお世話になります。今回は、『鵞足構成筋に対する鑑別テストの方法!!』について解説させていただきます。運営者情報インフィード広告スポンサーリンクアーカイブ2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月タイトルとURLをコピーしました。