6月中にハーフ走っておきたかったし、迷わず今日はラン。今日はストレッチポールに体幹トレのみとし休足日。週一は脚を休めないとランの場合すぐに故障する私。明日のためにも我慢する。その代わり日中は現場で歩かなければならないから朝の体幹トレからの代謝はある程度期待できる。きが辛くても、軽朝食の後ストレッチポールからのタバタタイマー体幹トレで精神が覚醒される。久しぶりに博多へ出張の日。普段通りに起きて、軽朝食、体幹トレの後ラン5キロ。徐々に走力がアップしていて、阿部礼司は少しずつ上がっている。問題なのは走力アップの一つの根拠としての体重減が全く見れらないこと。燃やせる体?朝走った日と走らなかった日とでは午後の腹の空き方が全然違う。最近朝5キロほど走るようにしているのだが、朝のZWIFT30分とラン30分とではカロリー消費量が随分違うということか。頭パンパン怒涛の日々が過ぎ、ほんの少し落ち着いた。思いきや新しい仕事が降り注ぎ頭はパンク寸前。有り難いことだが、ちょっと時間が欲しいな><。何度かそう言おうかと思ったがやめた。Siriだと必ず変なメッセージになるので恥ずかしい><。走りながら老眼鏡かけてキー打つのも面倒だし。昨日サボったので今日は5時起床。