「もう一つお願いがあるんです。30歳を迎えるので、20代最後の思い出に、写真が趣味の平松くんに写真を撮ってもらいたいんです」と切り出しました。そこで、マスクの下も竹山先生にバッチリメイクをしてもらい、撮影スタート!平松くんも順調にシャッターを切っていきます。撮影された写真を見て、「田中みな実さん風ですね。孫の代まで写真を受け継ぎます。最高の思い出になりました!」とキラキラした笑顔のIさん。素敵な30代を迎えられそうですね。今回は「車庫入れが苦手」だという主婦Iさんからのご依頼。Iさんは昨年一軒家を購入。猛暑の影響もあり、この夏、久しぶりに運転に挑戦しましたが、車庫入れに大苦戦!このままでは新居に傷をつけてしまうとお悩みで、このコーナーに応募してくれました。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。お話しを聞くと、うまく駐車ができないためほとんど車に乗っていないそう。毎日のお買い物も自転車で行き、1軒目で買い物をしたら一旦自宅に戻り荷物を置いて、汗だくになりながら2軒目に出かける...そんな状況なのだとか。駐車テクニックを教えてくれるのは、出張のペーパードライバー講習を行っている自動車学校【コアラドライブ安城】の小山哲郎先生。Iさんの実力をチェックするため、自宅を出てぐるりとご近所を周回し、戻って車庫入れをしてもらいます。順調に出発し、帰宅したIさん。車庫入れをするため自宅前の道路でハザードランプを点けて切り返します。車庫に向かってバックしますが、早々に1回目の切り返し。同じような角度でバックし、またすぐに2回目の切り返し。反対車線まで大きくはみ出し、切り返したところで別の車が来てしまい、さらにトラックも来てしまいました。サイドミラーやバックモニターをキョロキョロ見ながら、少し動いては止まりまた少し動いては止まり...を繰り返しながら、時間をかけて車庫へ駐車。結局合計4回の切り返しをしました。ご自宅は大通りに面していて交通量が多く、車庫入れの時には反対車線までふさいでしまって大渋滞になることもしばしばあるのだとか。Iさんの車庫入れを見て、「切り返していくうちにさらに悪くなっていった」と小山先生。ポイントは“ミラーの見方”だと言います。ミラーを正確に合わせます。横の角度はミラー全体の3分の1を“車体”、上下は“景色と路面”が半々に見えるのが基本。駐車が苦手な方は“路面”を少し多めにすると確認しやすいそうです。小山先生曰く、バックモニターを見るのは最後に確認する程度にするのがいいとのこと。車は車庫側に寄せます。自分(運転席)が車庫左側端(助手席側)の壁や柱の位置に来たら停止。この場所がバック駐車のスタート位置です。停車した位置でハンドルを右に全開に切り、反対車線にはみ出さないように前進します。前進し停車したらハンドルを左に全開切り、いよいよバックです。バック時は必ず左側のサイドミラーで、車庫の壁や柱と車体が少し離れていることを確認しながらバック。車体と対象物が重なっていたり確認できなかったりした場合はぶつかる危険性があるので注意が必要です。車庫に入り、車体が真っ直ぐになったと思ったら、止まった状態でいいのでハンドルを戻します。以上のコツを踏まえ、助手席で小山先生のアドバイスを受けながら駐車の練習です。1回目の挑戦では少し右に寄ってしまいましたが、2回目では駐車スペースの真ん中にぴったり納めることができたIさん。「初めてこんなに真っ直ぐ入った!」と嬉しそうです。平松くんから「一発で入る可能性は何%くらい?」と質問されると「60%くらい...」と少し自信なさ気なIさん。「自分でもビックリしました」と笑顔で話すIさんに、「100点満点です!」と小山先生からお褒めの言葉が。収録後、Iさんは車でお買い物ができているそうです。今回のお助けも大成功!!2020.08.26(水)放送ほめちぎる指導でみるみる上達!カリスマテニスコーチの熱血指導!【チャント!】CBCテレビで放送中【チャント!】の水曜日コーナーボイメン平松くんが奔走!『全力!お助けちゃん』では今回、テニスを頑張る小学5年生の女の子。テニス経験者であるお母さんと「テニスのラリーを10回したい」という夢があります。今回の依頼者は、テニスを頑張る小学5年生のYちゃん。テニス経験者であるお母さんと「テニスのラリーを10回したい」という夢があるのです。そんなYちゃんの夢を叶えるため、助っ人に迎えたのは“褒めちぎる指導”で知られるカリスマコーチ、テニススクール【ロングウッドスポーツ】の中村仁隆ヘッドコーチ。高校時代はテニス部に所属していた平松くんも、Yちゃんのお相手となってサポートしていきます。Yちゃんのお手並みを拝見。フォアハンドが苦手なYちゃんは、ラケットの面が定まらず、なかなか真っ直ぐ打ち返すことができません。焦ってしまうのか空振りも多い状態。不安だらけのスタートに思えますが、中村コーチからは、「平松くんが打ったボールは安定していないけれど、それをちゃんと追いかけて一生懸命打っていたのがいい!」とお褒めの言葉が。中村コーチの指導は、できないところを指導するのではなく、できたところを褒めるのが基本です。Yちゃんは手首や腕の力だけで振る“手打ち”だったためコントロールが定まりませんでした。そんな打ち方を直すために使うのが、「ロングウッドラケット」と名付けられた細長い木の板。一般的なラケットの4倍の重さがあるため、体全体でラケットを振らないと打つことができません。木の幅がラケットの中心になるように作られているので、ボールを正確にミートさせる練習にもなります。Yちゃんが打つ度に「完璧にミートしてる!」「失敗する気がしない」「こんなに当たるとは思ってなかったから、すごい才能があるかもしれない」「今からやったらウインブルドン行けるかもしれないよ」と褒めちぎる中村コーチ。Yちゃんも「うれしい」とやる気が漲っているようです。続いては、カゴを使った練習。カゴを腰の高さでキープし、ワンバウンドしたボールをカゴでキャッチします。カゴを構えた腰の高さがラケットを打つ位置なので、この練習をすることで腰の高さでボールをミートすることができるようになると言います。中村コーチがボールを投げると、必死で追いかけてカゴに入れるYちゃん。平松くんもこの練習をしてみることに。すると中村コーチからは、「いい動き!やっぱりダンサーは違う!」「足はやっ!」「今の滑り方がダンサーの滑り方!」...と、とにかく褒めます。「キツイけれどめちゃくちゃ楽しい!」と平松くんも褒められてご満悦です。次はバランスボールを使った練習。巨大なバランスボールでキャッチボールをすることで、体全体を使った正しいラケットの振り方が身につくそう。この練習でも中村コーチはYちゃんをとにかく褒めます。中村コーチに『褒める指導の極意』を伝授いただきました。この子が伸びるためには、どんな言葉に変えたら聞いてくれるのかを考えながら指導をしているという中村コーチ。「それダメでしょ!」「なんでできないの?」ではなく、「こんな事してみたらどう?」と声をかけると、子どもたちはやってくれると話します。テニスに限らず、育児や社会生活などでも活かせるアドバイスですね。さまざまな練習をすること1時間。お母さんと合流し、いよいよラリーに挑戦です。ラリー後、「楽しかった!」と達成感に満ち溢れた表情のYちゃん。お母さんも「楽しそうにやっている姿を見て、胸がいっぱいになりました」と、娘とラリーができたことが嬉しそうです。そんな姿を見て中村コーチは、「自信を持ってやったらいいよ。将来は世界に羽ばたいてください!」とアドバイス。Yちゃん、これからも自信を持って練習頑張ってね。小2女子がギターに挑戦!大好きな祖父にバースデーソングを歌いたい【チャント!】CBCテレビで放送中【チャント!】の水曜日コーナーボイメン平松くんが奔走!『全力!お助けちゃん』では今回、おじいさんのお誕生日までにギターの弾き語りをマスターしたい小学2年生の女の子が登場。今回の依頼者は、あいみょんに憧れて今年5月からギターを始めたという小学2年生の女の子Nちゃん。新型コロナウイルスによる休校中にギターを買ってもらいましたが、家族みんな弾き方がわからず教えてくれる人がいません。インターネットで調べて自主練習をしているそうですが、なかなか上達せず練習にも身が入らないのだとか。9日後は大好きなおじいちゃんの誕生日。平松くんと一緒にNちゃんのサポートをしてくれるのは、愛知県内5か所でギター教室を展開している【アズール・ギター教室】講師歴25年の山口直樹先生。山口先生に、課題曲である『ハッピー・バースデー・トゥ・ユー』を弾いてもらいます。それを聞いたNちゃんは、自分の演奏と先生の演奏が違うことに気づきました。Nちゃんは単音で弾いていたのに対し、先生は同時に複数の弦を押さえたり弾いたりするコード(和音)で演奏しているのです。いうことで、今回Nちゃんはコードに挑戦!早速練習スタートです。はじめに、ギターとピックの持ち方を教わります。ギターは、ネックを斜め上にして持つと弦が押さえやすくなって弾きやすくなります。ピックを親指と人差し指で挟むように正しく持つことで、今までよりもキレイな音が出せるようになりました。『ハッピー・バースデー・トゥ・ユー』で必要なコードは3つ。順番に練習をしていきます。一つ目のコードをNちゃんが弾いてみると...少し力が足りないようです。山口先生に力加減を教えてもらうと、良い音が出せるようになりました。二つ目は少し難易度が上がります。1音ずつ弾き、うまく音が出せるようになったら全部一緒に弾いてみます。良い感じになってきてNちゃんも嬉しそう。難しいのが三つ目のコード。2本の弦を押さえるのに苦戦しながらも、練習を重ねます。細い弦を押さえるのは大人でも痛いですが、Nちゃんは全く弱音を吐きません。黙々と練習に励み、指の痛さよりも上達していくことが「楽しい」と答えます。1時間半もの練習をし、まずはお母さんに成果を披露することに。今回は、ギター演奏をNちゃん、歌を平松くんが担当します。演奏を聴いたお母さん、「単音しか出せなかったのに...感激です!」と驚きを隠せません。かっこよくコードで演奏することに成功しました。「弾いてみてどうだった?」と聞く平松くんに、「楽しかった」と答えるNちゃん。今後の目標は「弾きながら歌えるようになりたい」です。迎えたおじいちゃんの誕生日。『ハッピー・バースデー・トゥ・ユー』を弾き語りします。緊張した面持ちのNちゃんでしたが、見事おじいちゃんの前で歌いながら演奏することができました!おじいちゃんも「ありがとう。今回のご依頼者は、「売り上げに伸び悩んでいる」というシフォンケーキのお店【くもサンド】の店主・久永さん。平松くんが名古屋市中村区にある店舗を訪ねます。民家感の漂う佇まいと小さな看板に少し戸惑う平松くん。高校卒業後はバスガイドをしていたという久永さん。退職後は飲食関係の仕事をする傍ら、幼い頃に夢見ていた「お菓子屋さんになりたい」という想いが大きくなって一念発起。独学でシフォンケーキを開発し、今年1月にキッチンカーでシフォンケーキ店を始めました。その途端コロナウイルスで予定していたイベントはことごとく中止に。5月にはキッチンカーが事故で使用不能になってしまい、現在は製造場所として借りたこの家を店舗として営業しているそうです。【くもサンド】では10種類以上のシフォンケーキを200~400円で販売していますが、1日の売り上げは平均約4,000円。ロスばかり出てしまい、作れば作るほど赤字という状況。現在は飲食店を営むお兄さんに金銭面で後押ししてもらっているそうですが、このままでは閉店も余儀なくされてしまうため、わらにもすがる思いでこのコーナーに応募してくれました。務め、日本を代表する洋菓子の名店【レニエ】のパティシエ・長谷川享平さんです。売り上げに悩むシフォンケーキを、長谷川さんに試食していただきます。気になる感想は...「おいしいですね」。久永さんも一安心、思わず笑みがこぼれます。「シフォンケーキは上手に焼けているけれど、クリームが平凡」と辛辣な意見も。作れば作るほど赤字になってしまう悪循環の状況には、「売り上げを伸ばすためには種類が多いほうがいいけれど、整理をしたほうがいい」とのアドバイスもいただきました。そこで長谷川さんは「セミフレッドタイプ」のシフォンケーキを提案。セミフレッドとは半解凍状態の凍らせても食べられるデザートのことで、賞味期限を延ばすことができ、今後通販をすることも可能になるのです。セミフレッドタイプの生クリームづくりを学びます。長谷川さん曰く、生クリームはわずかな色の違いで売り上げが変わってしまうそうで、色と味を両立させるため2種類の生クリームをブレンドして使用。凍らせられるように、ホワイトチョコレートと生クリームを混ぜてガナッシュクリームを作ります。ホワイトチョコレートのコクと旨味が加わったクリームは、シフォンケーキとの相性抜群!一気にグレードアップして高級店のような味になりました。ガナッシュクリームなら冷凍も可能なので、夏にピッタリなひんやりスイーツとして食べられてロスも大幅にカットしてくれます。インパクト不足の【くもサンド】のシフォンケーキに食感をプラス。生クリームにチョコやナッツ、ドライフルーツをミックスし、ザクザクとした食感が面白いシフォンケーキを試作しました。これには平松くんも、「噛んだ場所によって広がる風味が違って、エンターテインメントですね!」と舌鼓を打ちます。最後に、「シフォンケーキはしっかりできているので、今後はクリームを工夫していけば、もっとお客さんが楽しめる商品ができると思います。これからもたくさん作って、頑張ってください」と長谷川さんからメッセージ。この言葉に「感謝しかありません」と大粒の涙がこぼれる久永さん。「これから自信を持っておいしいシフォンケーキをたくさんの人に届け、みなさんに“ほんわか”してもらえるように頑張ります!」と自信に満ちた表情をしていました。新商品を加え、新たなスタートを切った【くもサンド】。目からウロコの指導法で縄跳びが上達!ボイメン平松がお悩みをサポートお助け!【チャント!】CBCテレビで放送している【チャント!】の水曜日のコーナー『全力!お助けちゃん』では今回、縄跳びが出来ない5歳の男の子に元シルク・ドゥ・ソレイユの助っ人が指導。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。25歳の女性Cさんから、こんなメールをいただきました。「毎日会社まで30分ほど歩いて通っています。自転車通勤なら10分ほどで着くかと思いますが、恥ずかしながら25歳になった今でも自転車に乗れません。Cさんは幼い頃から、お母さんやおばあちゃんに車で送り迎えをしてもらっていたため、自転車に乗る練習をこれまでしたことがなかったそうなのです。Cさんの実力をチェック。自転車にまたがりますが、バランスが取れずまったく進むことができません。ところが、一輪車には乗れるというのです。(不思議!)本当に乗れるのか見せてもらうと...スイスイスイ~。自転車に乗れない人とは思えません。秋山先生曰く、「一輪車は両手を広げてバランスを取ることができるから乗れるのでは?自転車は、乗れないという恐怖心から肩に力が入ってしまい、ハンドルがグラついてしまうのではないか」とのこと。恐怖心を和らげながら進めていくことに。あっという間に乗れる「ハンドル操作」と「ペダル操作」、この2つの練習のコツを秋山先生が教えてくれます。ペダルに足を乗せていきなり漕いでもバランスが取りにくいので、まずは両足をしっかり地面につけて歩く練習からスタートします。歩幅の目安は20~30cm。歩幅を広げると転倒の危険があるので、最初のうちは歩幅は狭くてOKです。下を見ると、真っ直ぐ進んでいるという感覚がわからなくなってしまいフラフラしてしまうこともあるので、必ずしっかり前を見てください。できるようになったら、両足を地面から同時に話す練習。両足で蹴って進んでいきます。スタートとゴールを決めてゲーム感覚で行うのもオススメ。距離を伸ばして練習することで、バランス感覚を養うことができます。足で押し、助走をつけてスタート。安定したらペダルを漕ぎます。利き足から漕ぎだすと、力が強く伝わるのだとか。目標の距離と走ってもよい幅を決めておくと、練習に集中でき上達スピードも格段に上がるそうです。目標を決め、利き足から漕ぎ出すCさん。目標の半分ほどの距離で足を地面につけてしまいました。Cさんはフラフラしはじめるとペダルを漕ぐのをやめてしまいましたが、漕ぐのをやめるとスピードがなくなって余計にフラフラしてしまうので、漕ぎ続けるのが重要なポイント。自信もついてきたところで、平松くんと一緒に1周1.8kmのサイクリングロードを1周することに。すると、Cさんにとって難関だったカーブも難なくクリア。「楽しかった!」と充実した表情のCさん。1時間で自転車に乗れるようになりました。後日スタッフが尋ねたところ、「もう少し自主練習して、もっと自信がついてから自転車通勤をしたい」とのことでした。Cさん、安全運転で自転車を楽しんでくださいね。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回の依頼者は、1年半前に転勤で名古屋に引っ越してきた女性。目標は自転車に乗って通勤する事!既に半年前に自転車を購入済という女性。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回の依頼者は、昨年8月にご長男を出産されたTさん。息子さんは出生後しばらく体調がすぐれず、Tさん自身も産後体調を崩してしまったそう。そんなこともあり、これまで息子さんと撮った家族写真はたったの4枚。そこに写る自分はとても疲れた表情をしていて、写真を見ると悲しくなってしまうといいます。助っ人は、名駅と栄でメイクサロン【Dityca(ディティカ)】を展開しているヘアメイクアーティストの高桑さん。ヘアメイクを手がけ、メイクレッスンも行うプロフェッショナルに、井川遥さん風「大人キレイメイク」を教えてもらいます。乾燥していると余分な皮脂が出て化粧が崩れてしまうので、化粧水はたっぷりと。化粧水はプチプラでOK。惜しみなくたくさんつけましょう。いつもTさんは適当につけているそうですが、下地にムラがあるとファンデーションが崩れやすくなってしまうので、スポンジを使い馴染ませてください。黄色くくすんだ肌色と毛穴の目立ちが気になるというTさんにオススメの色はコーラルピンク。血色がよくなり、透明感が出ます。崩れにくいリキッドタイプがオススメ。色は、顔と首の中間色(あご周りに馴染む色)を選ぶとよいでしょう。ファンデーションを顔全体に均等にのせると、のっぺりしたり顔が大きく見えたりしてしまいます。毛穴やシミ、クマなど気になるところにファンデーションを塗り、スポンジで馴染ませます。肌トラブルのないところは、塗った部分から薄くのばすだけでOK。小鼻など凹凸がある部分は、スポンジをいろんな角度でタップするとファンデーションがよく馴染みます。ファンデーションが塗れたら、細かい粒子のラメ入りパウダーを軽くのせて透明感をプラス。鼻筋にハイライトを入れると、鼻がスラっと見えるだけでなく、頬の暗さとのコントラストで小顔効果も。眉用のコームで眉毛を引き出し、伸びているところをカット。毛の長さ1本1本が短いと怖い印象になってしまうので、毛並はフワッと長さを保ちつつ整えましょう。眉毛の長さ(幅)は、鼻と目の位置で決まります。眉頭の位置は小鼻の外側の延長線上、眉尻は小鼻と目尻の延長線上です。大切なのが眉山の位置。外側の白目の中心、この延長線上が眉山の基本の位置です。この位置よりも少し内側にするとかわいい印象に、外側にすると大人っぽい印象になります。Tさんの場合、少し幅が短かいため眉尻を足し、大人な印象を出すために眉山は少し外側につくりました。パウダーでフワッとボリューム感をプラス。「すごーい!流行りの眉毛だー!はじめまして」と鏡の中の自分に声をかけるTさん。アイシャドウは色選びが重要。コーラルピンクを目の下に入れると、やわらかさや女性らしさ、透明感がアップします。上まぶたにも全体に同色を塗り、さらにブラウン系の中間色をのせてツヤ感を出し、最後にラメをのせることで華やかさを加えます。アイライナーはブラックではなく、膨張色であるブラウン系のほうが目をパッチリと見せてくれます。全体にラインを引くときつい印象となるため、目尻から3分の2くらい引くのがオススメです。マスカラはまつ毛一本一本を分けるようなイメージで塗るとナチュラルに見えます。アイメイクが終わり、「化粧の力ってすごいですね」とTさん。メイクもラストスパート。鏡を覗き、「全然違う人になってる!」とキラキラした笑顔で喜ぶTさん。華やかでキレイに仕上がりました。「これからもぜひ楽しみながらメイクをしてくださいね」と高桑さんからアドバイスをもらい、「頑張ります」と答えます。そこへ帰宅したご主人とご長男にご対面!「すごく素敵だね」と、ご主人も嬉しそう。カメラが趣味の平松くんが、自前のカメラでご家族を撮影します。カメラに向かって素敵な笑顔を見せるTさんファミリー。撮った写真を確認し、「幸せな表情の写真が撮れてとても嬉しいです」とご満悦です。後日、おじいちゃんとおばあちゃんにも写真を送り、とても喜んでくれたそうです。「あがり症を克服したい」中一女子のお悩みをお助け!毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回は、「あがり症を克服したい」中学1年生Hさんからのご依頼です。Hさんは初対面の人と話す時、緊張してどうしても言葉に詰まってしまい、目を合わせるのも苦手だそう。ご両親曰く、幼稚園の頃は緊張するとことはほとんどなかったそうですが、小学生になって環境が変わり「休み時間がイヤだ」と言うようになったのだとか。自分から友達に声をかけられないことが辛かったのではないかとご両親。担任の先生と1年間一度も目を合わさずに過ぎたこともあるそうです。「自分を変えたい」という思いから、Hさん自らこのコーナーに応募してくれました。Hさんのあがり症を克服するため協力いただくのは、これまで7万3,000人以上のあがり症をケアしてきたという、あがり症克服協会理事長の鳥谷朝代さん。「自分で申し込んでこの場所に来てくれたのは、もう50%は克服できていると思いますよ」と、鳥谷先生。今日のレッスンでは自分に自信が持てるよう、鳥谷先生がサポートをしてくださいます。鳥谷先生が感じたHさんの第一印象は「姿勢が悪い」ということ。前かがみになると、肺や喉の筋肉が固くなってしまい会話しづらくなってしまうため、先生曰く、あがり症を克服するためには姿勢を良くすることが大切とのこと。声を出しやすくするために、肺のある胸の周りの筋肉、首の筋肉をしっかりとほぐすストレッチをします。正しい姿勢を保つことも大切なポイント。つけた状態が正しい姿勢です。実際に壁につけて、その姿勢をキープできるように意識しましょう。心臓がドキドキするということは、体が呼吸したいと思っているということ。意識的に深呼吸をしてあげましょう。深呼吸イコール腹式呼吸です。普段私たちは胸式呼吸をしていて、1回に約450mlの空気を吸います。腹式呼吸をすると約3,000ml。こんなにも差があるのです。腹式呼吸は、息を吐く時にお腹をへこませ、吸う時に膨らます呼吸法。空気をいっぱい吸うので、声量もアップし声が震えにくくなります。腹式呼吸を意識して声を出してみると...先程までのHさんとは別人のように大きな声が!別室でその姿を見ていたご両親も「人前でこんなに大きな声を出しているところは見たことがない」と驚いています。会話をする時、相手の目を見ると緊張してしまう人も多いですよね。緊張すると体を触ったり腕を組んだりしてしまいがち。すると体が固まりやすくなり、声が出にくくなってしまうので、意識して少し我慢しましょう。動画で会話している自分の姿を撮影して自覚してみるのもオススメです。ここまで90分のレッスンで随分スムーズに会話ができるようになったHさん。予想以上の成長をみせてくれました。実はHさん、将来カフェの店員さんになりたいそう。1人目のお客様には、「いらっしゃいませ」「そちらのお席にお座りください」「少々お待ちください」など、ちょっと照れてしまったものの大きな声で接客でき、これにはご両親もビックリ。2人目のお客様からは、「オススメのメニューは?」「いつから働いているんですか?」「店長はどんな人ですか?」など、いろいろ質問を投げかけられます。それにもHさんはアドリブで即座に対応!なかなか言葉の出なかったレッスン前のHさんとは思えないほどの接客ぶりです。その様子に平松くんや鳥谷先生も思わず拍手!本当に驚きの成長です。「今日やったことを続ければ、元気いっぱいのHさんになれます!」と鳥谷先生も太鼓判を押します。「最初は緊張したし、難しいところもあったけれど、すごく楽しくできました」と、満足そうなHさん。別室でHさんの姿を見ていたご両親も「たくましくなった気がしました」と、とても嬉しそうです。後日、Hさんから「担任の先生と目を合わせて話せるようになりました」とスタッフ宛に連絡がありました。練習した姿勢や発声などを意識して、これからも元気に中学校生活を送ってくださいね。「一輪車に乗りたい」!!負けず嫌いの10歳少女が猛練習!毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回は、「誕生日に年の離れたお姉ちゃんにプレゼントしてもらった一輪車に乗れるようになりたい」というNちゃん(10歳)からのご依頼です。これまで3回ほど練習したそうですが、上手に乗れずに諦めモード...。今の実力を見せてもらうと、お母さんにしっかりつかまって一輪車にまたがるのが精一杯で、支えがないと倒れてしまいそうな状態です。川嶋亨さんと、娘の怜亜さん。川嶋先生曰く、一輪車に乗ると体幹が強くなるのでトレーニングに取り入れるスポーツ選手もいるそうです。集中力が高まるので、勉強にも集中できる効果が期待できるのでは?とのこと。一輪車の正しい調整をしていきます。高く感じますが、おへその位置にすると乗った時にペダルが漕ぎやすくなります。空気が少ないとタイヤと地面の摩擦が大きくなり、ペダルが漕ぎにくくなってしまいます。空気はしっかり入れておきましょう。正しい乗り方を教わります。地面に近い方のペダルに先に足を乗せることで、タイヤが回ることなく安定して乗ることができます。恐怖感を持つと、目線は下向きになり姿勢は猫背になりがち。一輪車に乗る時は、背筋をピンと伸ばすことで重心が安定してバランスを取ることができます。サドルからお尻が浮いてしまうと重心がずれてバランスが乱れてしまいます。サドルにお尻をしっかりつけることを意識しましょう。一つ重要なのが一輪車の降り方。ペダルから足を離す時は、上の足から離し後ろへ下ります。これが正しい降り方です。Nちゃんの両側を川嶋先生と怜亜さんに補助をしてもらい前進していきます。最初はお母さんにつかまって一輪車にまたがることが精一杯だったNちゃん。支えられながらではありますが、しっかりペダルを漕いでいます。ここで川嶋先生から、補助する人へのアドバイス。「補助をする時は、必ず乗っている人の肩より、支える手を下にもってくること。肩より上にしてしまうと、乗っている人はぶら下がっているような状態になってしまいます」。バランスを崩した時に支えになる程度のサポートを心がけるようにしましょう。両側で支えてもらいながら練習すること1時間。自ら進んで漕ぎ出しの練習をするようになってきました。コツをつかんできたNちゃんは、2漕ぎまではできるようになっています。目標達成に向けてひたすら練習をするNちゃん。気が付けば夕暮れ...終了時間となってしまいました。何度も惜しい場面がありましたが、この日の最高は2漕ぎ。「今日は楽しかった?悔しかった?」と平松くんが質問すると、「一緒ぐらい」と答えます。そんなNちゃんの姿を遠くで見守っていたお母さんが、Nちゃんに寄り添い「いつもならすぐに諦めてしまうのですが、こんなに頑張れるとは思いませんでした」と感激している様子。甘えん坊だというNちゃんですが、この日は諦めず頑張りました。残念ながら撮影時には目標を達成することはできませんでしたが、撮影から1週間後、スタッフの元にNちゃんから動画が届きました。Nちゃん、本当によく頑張りました!これからも練習して、もっともっと一輪車を楽しんでくださいね。今回のお助けちゃんも大成功です。2020.06.17(水)放送ビビりを克服したい!!5歳女子が公園の難関遊具に挑戦!毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回は5歳の娘さんを持つママ、Uさんからのご依頼。「もう年長さんなのに、公園のアスレチックでは自分より小さな子から気を使われるほどビビりな娘。いつも途中で諦めたり半泣きしたりしてしまうんです」。そんなお悩みを解決するため、名古屋こども専門学校の坂上真衣先生のアドバイスを基に、平松くんが全力でお助けしてきました。平松くんは、Uさんと娘さんの“るーちゃん(ニックネーム)”と一緒に、愛知県弥富市にある「海南こどもの国」へ。この公園へはよく遊びに来るそうですが、苦手な遊具がいっぱいで満足に遊べていないそうなのです。ーちゃんが特に怖いのは、スケスケのネットを使ったジャングルジム。足元がグラグラしたり、隙間に足がハマったりして苦手なのだとか。初級の「幼児コーナー」の遊具で遊んでみることに。普段はママに手を繋いでもらって遊んでいるそうですが...。「最後まで一人でできたことがなかったのでビックリです!」とママ。平松くんも「もしかしてカメラの力かな?(笑)」と驚いていました。次は中級の「冒険広場」。ここには“スーパーウェーブ”というゴムでできた坂を走って遊ぶ遊具があり、一番高い坂の頂上は約3mもあります。低めの坂を少し駆け上がってみたるーちゃんですが、滑って上手く上れません。平松くんと一緒にハイハイをして上ることにしましたが、「ハイハイ怖い...」と言います。ーちゃんを下から支えながら一緒に上る平松くん。ハイハイで上っていきます。成功したら何度も同じことを繰り返す。することで上る楽しさを覚えてもらい、これが自信につながります。それから何度も坂を上り下りし、あまり怖がることなく遊べるようになってきたるーちゃん。次は“スーパーウェーブ”の一番高い約3mのところに上る挑戦をしてみることに。安心してできるよう、平松くんと手を繋いでの挑戦です。1回目、2人で急な坂を上ります。...が、勢いがないため途中で2人ともズルズルと滑り落ちてしましました。そこで、平松くんが上で待つ作戦に。「怖い」と言いながらも平松くんのところに走っていくるーちゃんですが、残念ながら途中で滑ってしまい、上ることができませんでした。ーちゃんは諦めません。続いては、るーちゃんの苦手な大きなジャングルジム“ラバージャングル”。足元が揺れ、下が見えてしまうのが怖いため、普段は自ら進んで遊ぶことはないそうです。ハシゴを使って登っていきます。ハシゴは固定されておらずグラグラと揺れますが、るーちゃんは「よいしょ、よいしょ」と言いながら登ることができました。「のれた~!」と嬉しそう。ネットにも慣れてきたようです。新しい発見をすること、感動を知ってもらうことがビビり克服の大切なポイント。次は、これまでママがお尻を支えていたという「ターザンロープ」に挑戦!一度平松くんがお手本を見せ、次はるーちゃんの番です。子どもが苦手なものを大人がやってみることで子どもがチャレンジしやすくなる。ビビり克服のために挑戦する最後の難関は、丸太の一本橋。足場が狭く、手をつかめる場所もないため、5歳のるーちゃんにはかなり難しい遊具です。平松くんがお手本を見せます。一人で渡ってみることに。平松くんがそばでサポートしていますが、怖くて進めません。MENの弟分「祭りnine.」の神田陸人くんの大ファン。平松くんは陸人くんからの応援メッセージ動画を用意してくれていたのです。大好きな陸人くんから応援してもらったるーちゃん。ーちゃんを応援する合言葉「ガンバレるー!ガンバレるー!」と言いながら、少しずつ進んでいきます。ゴールで待つママの手を握ることができました。「今まで怖いと言いだすと全くできなかったので、まさか渡り切れるとは思いませんでした」とママ。今回初めてのことにたくさん挑戦して克服することができたるーちゃん。ママから届いた後日談によると、「もう、怖くないよ」と、今では公園に行くのが楽しみになっているそうです。適切なアドバイスとやり方でぐんと成長可能!小学生が俊足になりたい!毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。足が速くなりたいSくん(当時小学3年生)のお悩みを、スペシャルな助っ人を迎えて平松くんが全力でお助けしました。足が速くなって「学校で1番になりたい!」と話すSくん。現在はクラス30人中25番目くらいだそう。そこで、スポーツの家庭教師『フューチャーキッズ』の加藤翼先生に助っ人をお願いしました。指導の前に、Sくんの今の実力を見るためタイムを計測。体育館のスペース上40mを走ってみると、小3男子の平均は約8秒(※50mの平均10.00秒を40mで単純計算)ですが、Sくんのタイムは9秒06。平均よりやや遅めのようです。走るフォームを確認するため、正面と横からスマホで動画を撮影。改善点がわかりやすくなるので、スローで撮影するのがおすすめです。撮影した動画を見た先生から、アドバイスを2つもらいました。1:腕を横に振るのではなく「走る時はヒジを後ろにまっすぐ大きく振ること」。することで脚が高く上がるようになるのだとか。2:「足は走る方向にまっすぐ向けること」。走るのはジャンプの繰り返しなので、なるべく踵を上げるイメージで脚を真下に勢いよく着くと良いそうです。速く走るためには、自分の脚を思い通りに動かすことが大切。今回は練習用のラダー(梯子のようなもの)を地面に置き、踏まないようになるべく早くつま先で走ります。フォームの矯正にはタオルを使用。Sくんのおへその辺りにタオルを回し、先生が後ろからタオルを引っ張りながら支えます。おでこが前にくるように前傾姿勢になり、その場で走ります。腕を振ることがポイントです。正しいスタート姿勢も教えてもらいました。後ろ脚になる方の踵をしっかり上げて体を少し前倒に。前後の脚をどちらにするかは個人差がありますが、背伸びをして前に倒れた時に支える脚が軸脚とするのが走りやすいそうです。手と脚が一緒にならないように注意すること。これが正しいスタート姿勢です。して練習すること1時間。ママに見守られ、再びタイム計測です。小学4年生になったSくん。「今の目標は50mを10秒以内で走り切ることです!」と元気いっぱいにメッセージをくれました。適切なアドバイスでグンと記録を伸ばすことができそうです。「自転車」に乗りたい!甘えん坊5歳&逆上がりができない・・・運動苦手な小3男子の挑戦!毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。「なかなか自転車に乗れない」「逆上がりができない」ちびっ子たち、そして「教え方がわからない」というパパさん・ママさん、ぜひ参考にしてくださいね。教えてくれる助っ人は、体操教室トライアルスポーツの講師、今井栄司さんです。相談者は当時5歳のYくん。お母さんにベッタリな甘えん坊の男の子です。Yくんは自転車の練習をした時に転んでしまい、それ以来トラウマになっているそう。恐怖心を払拭して自転車に乗れるようになりたい!との依頼です。今井先生曰く、Yくんのように恐怖心があると、下を見てしまうお子さんが多いそう。目線が下向きになると自転車は安定せず、蛇行運転になってしまいます。途中でグラグラしてしまっても、前を見て姿勢よく進む練習をしましょう。Yくんも真っ直ぐ前を見て地面に足をついて進みます。目線を正面に向けただけで、今までのようにグラつかなくなりました。次は、今井先生が自転車の後ろを持ち、Yくんはペダルに足を置いて漕ぐ練習です。後ろで支えてもらっている安心感もあってか、少し先にいる平松くんに向かって、真っ直ぐ前を見て漕ぐことができました。自転車を足で止めるのではなく、ブレーキを使うことが大切。ブレーキを使って止まれるように練習しましょう。Yくんもブレーキが上手に使えるようになってきました。Yくんの自転車が安定した時にだけ、今井先生は後ろで支えていた手を離します。慣れてきたら距離を徐々に伸ばしていきましょう。何度か練習していくうちに、Yくんも少しずつ記録が伸びるように。その姿に平松くんも興奮気味です。漕ぎ出しに挑戦!力の入りやすい利き足(ボールを蹴る方の足)で漕ぎ出しましょう。小さなお子さんにとって“漕ぎ出し”は難関。ここでお母さんに披露することに。ところが、お母さんが目の前に現れると急に甘えん坊になってしまったYくん。お母さんにしがみついてしまいました。お母さんに説得され、ついに披露の時です。漕ぎ出しは傾斜を利用しましたが、自分でペダルを漕いでお母さんの前でブレーキをしっかりかけられました。大成功です!お母さんも大喜び。漕ぎ出しも完璧!スイスイと自転車を乗りこなしているそうです。相談者は、将来の夢は恐竜博士という当時小学3年生のCくん。普段は家の中で遊ぶことが多いそうですが、「逆上がりができるようになりたい!」と依頼してくれました。今井先生の元に向かったCくんと平松くん。最初に驚きのアドバイスをもらいます。それは、『持ち手は順手がおすすめ』。学校などで逆上がりの鉄棒の握り方は“逆手握り”で教わった人も多いと思いますが、今井先生の体操教室では順手で教えているのだとか。理由は、逆手では余計な力が入りやすく、お腹と鉄棒の距離が離れてしまうから。逆上がりは体と鉄棒を近づけることが重要なため、順手の方がその形をつくりやすいそうです。逆上がりの感覚を早くつかむため、今回はマットで傾斜をつくり練習を開始します。勢いよく振り上げると遠心力が付き、反対の足も自然と付いてきます。鉄棒の上の方に目標を定め、その目標物を蹴り上げるように足を上げます。意外と忘れがちなのは、しっかり体を倒すこと。上半身が起き上がったままではせっかくの遠心力を殺してしまいます。体を倒して勢いをつけて回るのがポイントです。おうちでは、イメージトレーニングをしてみてください。回ることへの恐怖心を取り除くことができるそうです。逆上がりの成功は、とにかく勢いをつけて回ること。練習あるのみ!と、2時間もの間、何度も何度も練習したCくん。一度も成功することのないまま、お母さんとお姉ちゃんが到着してしまいました。緊張の瞬間、披露の時です。勢いをつけてしっかり蹴り上げるCくん。逆上がりを楽々クリア!さらに、自分の背丈よりも高い鉄棒でも逆上がりができるようになりました。Cくんスゴイ!頑張ったね!2020.05.20(水)放送おうちで“なわとび”上達を目指せ!「前跳び」&「二重跳び」のコツとは?|「全力!お助けちゃん」傑作選1毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回は、『全力!お助けちゃん』で放送した「なわとび」の傑作選。前跳びや二重跳びが跳べるようになりたい人はぜひ参考にしてくださいね!お出かけを控える今は、なわとび上達のチャンス!?かもしれませんよ。トレーナーの後藤迪廣(みちひろ)さんです。相談者Sくん(当時5歳)の前跳びレベルは、1回は跳べても続けて跳ぶことは難しい状態。そんなSくんの目標は「100回跳ぶ」こと。なわとびが苦手な人には、太い縄がオススメ。太い方が重いため、回す感覚が身に付きやすいそうです。縄の長さは、片足で踏んで縄を伸ばした時にグリップがミゾオチから肩の間にくるぐらい。親指を出してグリップを握ります。なわとびを連続で跳ぶ時は、カカトを上げてジャンプ。「ケンケンパ」をすると、連続でジャンプする癖を身につけることができるそうですよ。縄はワキを締めて回すことが重要。最初はゆっくりと回し、地面に縄が当たったら跳ぶよう意識してみましょう。5歳のSくんにとって一定のリズムで両手両足を動かすのは至難の業...。何度も何度も練習し、連続で3回、4回...と跳べるようになってきました。その後も100回を目指して練習を重ねるSくん。気づけば2時間半もの時間が経過していました。体力の限界です...。最後のチャンスでは、ママの前で10回連続跳ぶことができ、ママも大感激。Sくんは100回連続前跳びを跳ぶことができるようになったそう。今は二重跳びと後ろ跳びに挑戦中。「二重跳びが跳べるようになりたい」という相談者Yくん(当時小学2年生)。今までに跳べたことはなく、お母さんによると「なわとびが苦手で、あまりやりたがらない」のだとか。二重跳びは、前跳びを10秒で20回跳ぶペースとほぼ同じ。10秒で20回縄を回すことを意識しましょう。Yくんのペースは10秒でちょうど20回。ここは難なくクリアです。なわとびのリズム感を養うため「1、2、3、4」の4回目に高く跳ぶ練習をします。高く跳ぶ時に手を2回叩いてみるのも◎。これを繰り返し、4回目に2回縄を回すというリズムを身につけます。リズムに慣れてきたら、縄を持って練習。縄を回し終える時、地面に叩きつけるようにすると勢いがつきます。アドバイスを受け、Yくんは4回目のジャンプで高く跳び、縄を地面に叩きつけるように回すと...すぐに初めて二重跳びに成功!!これには本人よりも平松くんが大興奮です。自信が出てきたYくん。次は連続で跳べるように練習をします。「3回跳んで1回二重跳び」このセットを繰り返すことで、縄を続けて回す力がつけやすくなるそう。反復練習をするYくん。その後も汗だくになりながら練習に励み、いよいよお母さんに練習の成果を披露することに。何度もトライしますが、なかなか二重跳びを跳ぶことができません...。疲れがピークに達していたYくん、残念ながらこの日は二重跳びを跳ぶ姿をお母さんに見せることができませんでした。何度失敗しても諦めずにトライする姿にお母さんも感動。Yくん、本当にお疲れさまでした。Yくんは最高で10回連続二重跳びができるようになったそうです。今は交差跳びに挑戦中。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回は「一日だけでいい!子守りのサポートをしてほしい」というご相談です。依頼者のKさんは、6歳・4歳・3歳の男の子と1歳の女の子の4人のママ。パパは夜遅くまでお仕事のため、平日の子育てはママ一人...。大忙しのママの願いは、一日だけでいいから「子どもをお風呂に入れてほしい」「ご飯を座って食べたい」「長男との時間が欲しい」の3つ。平松くんは、子どもたちと“チャンバラごっこ”で遊びます。やんちゃ坊主たちの動きはかなり激しく、たった3分でヘトヘト...。「まだ3分しか経ってないの?!」と思わず本音がこぼれます。平松くんが子どもたちと遊んでいる間に、ママは取り込んであった大量の洗濯物をたたみ、お風呂の準備も完了。実は平松くん、子どもとお風呂に入るのは初めて。していないやんちゃ坊主3人の頭と体を洗い、しっかりと湯舟に浸かるのはなかなか大変!3人のパジャマを着せ終えるまで、平松くんは服も着られません。ママ曰く、特に真冬は寒くて大変なのだとか。平松くんと子どもたちがお風呂に入っている間に、ママは夕食の準備。土曜の夜に5時間かけて1週間分作り置きをしておくそうですが、それでも普段はバタバタだと話します。この日は「はかどりますね!」と、いつもより余裕をもって作ることができたようです。普段は座って食べることはできないというママですが、この日は着席。平松くんがママのサポートをします。次男くんの腕まくりをしたり、三男くんの魚の骨を取ったり、食べる応援をしたり、長男くんの牛乳のおかわりを注いだり。目を離すと1歳の娘ちゃんの顔中に鮭が。していると、次男くんが「眠い」と言い出しウトウト...。眠る前になんとか食べさせなくてはなりません。結局、途中でご飯をリタイアした次男くん。最後の力を振り絞って(?)歯を磨き、その後はリビングのソファで眠ってしまいました。夕食を最後に食べ終えたのは平松くん。「子育てって大変なんだな...」とつぶやきながら、ダイニングテーブルの下に落ちた食べこぼしを拾います。ママの凄さを実感しているようです。ママは今日、この時間にどうしてもやりたいことがあるのです。それは、下の子の世話で手一杯のため、我慢させていることは分かっているけれどなかなかかまってあげられない長男くんと2人でゆっくり過ごすこと。今日は2人だけでブロック遊びをすることに。ママを独占できて長男くんもとても嬉しそうです。その間、平松くんは下の子たちの遊び相手をしましたが、すでにヘトヘトです...。ママと2人の時間を満喫した長男くんが平松くんのもとへ。「けんちゃんありがとう!」と長男くん。満足そうな表情をしています。普段は「いい加減にして!」が口癖のようになってしまっていたママも、今日は穏やかに過ごすことができたようです。みんな、おやすみなさい。頑張るママさん、いつもお疲れ様です。今回も全力でサポートした平松くん、ママの凄さを痛感する一日でした。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回の相談者は、生後4か月の息子と2歳の娘を持つパパ・Sさん。普段料理をしないというSさんですが、以前、娘さんの保育園のお弁当作りに挑戦したことがあるそう。お友達のお弁当は彩り豊かな可愛らしいお弁当だったのに対し、Sさんが作ったお弁当は冷凍食品多めの茶色いお弁当になってしまったのだとか。そこで、「娘が喜ぶようなお弁当を作りたい!」とご依頼いただきました。今回作るメニューは次の3つ。今回のから揚げはお弁当用。させたいので卵は入れません。逆にお弁当ではなく自宅で食べる時は、卵を入れるとフワッとした衣になりますよ。ビニール袋に鶏肉と調味料を入れて下味をつけます。することで、味がよく染み込み、洗い物も少なくなります。下味がついたら小麦粉を入れて袋の上から揉みます。全体にネバネバとするまでしっかりなじませます。次に片栗粉を入れてなじませ、180度のサラダ油で3~4分揚げれば完成です。煮物を作る前に、片山先生から「一発で味が決まる秘伝のタレ」を伝授していただきます。材料すべてを中火にかけ、沸騰させたら中火で15分ほど煮詰めれば完成。2品目、子どもも喜ぶ「ひじきの煮物」。作り置きできるのでお弁当にもピッタリです。サラダ油をひいて、水に戻したひじきと、千切りにしたニンジンとちくわ、大豆を軽く炒めます。してきたら水を加えます。沸騰したら万能タレを入れ、5分ほど煮込んだら完成です。最後のレシピは、子どもも喜ぶ「かにかま入り卵焼き」です。マヨネーズを入れると、ふっくらとした卵焼きになるそうです。1・卵にマヨネーズと秘伝タレを入れて、よく混ぜます。卵液を茶こしで濾すとキレイな黄色い卵焼きになりますよ。2・油をひいて、熱したフライパンに卵を半分入れたら中火にします。3・かにかまを手前に並べ、かにかまを芯にして巻いていきます。4・再び油をひいてから残りの半分の卵を入れ、くるくる巻けば完成です。作った料理をお弁当に盛り付けます。彩り良く盛り付けられたお弁当を娘さんに食べてもらいましょう。一口食べるごとに「おいしい」と言う娘さん。野菜も夢中でパクパク食べ、完食!Sさんも嬉しそうな表情です。今回のお助けで料理の大変さがわかったと話すSさん。これからは奥さまに代わってお弁当作りをぜひ頑張ってくださいね!今回のお助けちゃんも大成功でした。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。「この春小学校に入学した息子は、話を聞いて理解はできますが、うまく話すことができません。家族で手話を覚えてコミュニケーションに生かしたい」と依頼をいただきました。小学一年生の息子さん・Yくんが、学校で役立つ手話を覚えてくれたら...。ママであるMさん自身も手話を覚えたいとのことで、MさんとYくん、加えてお姉ちゃんも一緒に参加します。平松くんとご対面すると、いきなり平松くんにギューッとするYくん。一方でお姉ちゃんはちょっと恥ずかしそう...。ナムユン理事長の元へ向かいました。はじめに、簡単に手話を覚えるコツを教えてもらいます。「手話は、その物自体の形を表すものが多いです。その物や行動を手で表すとどうなるかを想像するのが手話を覚えるコツ」とキム先生。『川』という手話なら、漢字の川を書くように、人差し指から薬指の3本を立て上から下へ動かします。両手で手をラッパのように開いたら『花』です。他にも、親指を立てると『男性』、小指を立てると『女性』を意味します。おへその辺りから親指を立てて前に出すと『息子』、それが小指に変われば『娘』となります。ここからは、Yくんが、楽しい小学校生活を送れるように【学校で役立つ手話】を教わります。両手の人差し指を立てて、頭の横で振ります。次は『トイレに行きたい』。『トイレ』は中指、薬指、小指の3本を立てアルファベットの「W」を表現、残りの親指と人差し指で「C」をつくります。これがトイレに行きたいという意思表示です。続いては【日常の手話】を教わります。『1~4』は、指の本数を増やしていくだけ。『5』は親指を立て横に向けます。『6~9』は親指を上に向けて、指の本数を増やしていきます。『10』は人差し指を立てて指先を曲げます。次に教わるのは、『おはよう』と『おやすみ』。『おはよう』は、手をグーにして耳の辺りに。その手を下に下げてから、両手を先ほど覚えた『10』のように、人差し指を立てて指先を曲げます。この『おはよう』は、枕を外す動作と、人がお辞儀をして挨拶をしているような動作となります。『おやすみ』は、両手を合わせて頬の辺りに添えます。この日、いろいろな手話を習ったYくん。最初はなかなか集中できず覚えられませんでしたが、ママとお姉ちゃんと一緒に頑張りました。「今後も頑張って勉強して、息子がわかるように伝えていきたいです」とMさん。手話は根気強く覚える必要がありますが、楽しみながら覚えることがとても重要。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回は「将来はアナウンサーになりたい」という9歳の女の子Mちゃんからのご依頼です。お母さんがニュースをよく見ている影響で将来はアナウンサーになりたいと思うようになったというMちゃんですが、実は相当な恥ずかしがり屋さん。この日も付き添いのお母さんと離れる時に心細くて涙がポロポロ...。そんな人見知りで泣き虫なMちゃんが、アナウンサーの心得を学びます。今日の先生は、アナウンサー歴16年!【チャント!】でもお馴染みの南部志穂アナウンサー。「実は私も人見知りなんです。練習すれば人前で堂々と話せるようになりますよ!」と南部アナ。アナウンサーになるには、「言葉の正しい発音」と「しっかりとした発声」を身につけることが基本。大きな声が出せるように『腹式呼吸』を教えてもらいます。腹式呼吸をするには、お腹をポッコリさせ、ふーっと息を吐いてお腹をへこませます。それを意識して「あっ!」と声を出す。この腹式呼吸での発声は、高い音や伸びるような声が出やすくなり、さらに喉も痛めにくくなるため、アナウンサーにとってとても大切。Mちゃん、上手にできています。続いて、滑舌が良くなる『発声練習』。「あめんぼあかいなあいうえお...」通称・あめんぼの歌を、平松くんと一緒に練習します。腹式呼吸と滑舌を合わせて練習することで、段々読むことにも慣れてくるそうです。原稿読みで大切なことは、「読む」のではなく「伝える」こと。楽しい気持ちや辛い気持ちが視聴者に伝わるように抑揚をつけて読みます。上達するよう、原稿にチェックを入れるなど自分なりに工夫をして何度も練習するMちゃん。平松くんも一緒に頑張りました。読むのは、三重県に届いた桜便りの原稿。何度も何度も練習したので、自信を持ってしっかり読むことができました。Mちゃんも「楽しかった!」と嬉しそうな表情です。アナウンサーの仕事は原稿読みだけではありません。インタビューの仕事も。インタビューの相手は【チャント!】の生中継でもお馴染み、永岡歩アナウンサー。緊張しながらも永岡アナに近づくMちゃん。「どうやって滑舌を良くしていますか?」「アナウンサーになって嬉しかったことは何ですか?」「アナウンサーってモテますか?」と、いろいろな質問をします。永岡アナのパワフルさに少し押され気味でしたが、永岡アナからは「相手の目をしっかりと見てインタビューできていたところがいい!」とお褒めの言葉をいただきました。そんなMちゃんの頑張りをそっと見守っていたお母さん。その堂々とした姿に驚きを隠せません。離れる時には泣き出してしまったMちゃんでしたが、今回のお助けで自信がついて大きく成長したようです。Mちゃん、素敵なアナウンサー目指して頑張ってくださいね。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回は、8年前にオープンした名古屋市中区の居酒屋【とと丸】さんからのご依頼。「人手不足で困っています。お店のお手伝いをお願いします」との事で、平松くんがお店に向かいます。50席以上ある広い店内は、調理担当のご主人とホール担当の奥様が夫婦二人で切り盛りしています。今年1月にアルバイトが辞めてしまい、現在アルバイトを募集中ですがなかなか応募がありません。募集要項を見ると、時給1,200円。他の条件も悪くないのですが、近隣の飲食店も同様にアルバイト不足に悩んでいて...。以前、時給2,000円で募集したこともあるそうですが、苦肉の策でも応募はゼロ。人手不足を解決する糸口が見えない状況です。30人以上のお客様や電話・レジも奥さま一人での対応となると、どうしてもドリンクや料理の提供が遅れてしまってお客様に迷惑をかけてしまいます。そこで、平松くんにお手伝いをしてほしいとご依頼をいただいたのです。...ですが、小学4年生から芸能活動をしている平松くんはバイト経験ゼロ。今回のお助けで、平松くんは基本の「注文を受ける」「配膳」「皿洗い」を担当することに。午後5時30分、いよいよお店の開店です。「いらっしゃいませ!」「お待たせしました!」と、持ち前の明るさと元気で接客はまずまずの様子。お客様に「焼き鳥はありますか?」と聞かれても、「焼き鳥ってありましたかねぇ?」と答えてしまう平松くん。オーダーを取りに行っても、「にほんしゅあつかん1ごうずつ、しょうちゅうのおゆわりせっとぐらす2つ(日本酒熱燗1合ずつ、焼酎のお湯割りセット、グラス2つ)」と、全部ひらがなで書くためオーダーに時間がかかってしまいます。お店自慢の『刺身5種盛り合わせ』はなかなか5種類を覚えられず、お客様にしっかり伝えることができません。ことばかりでなかなか上手くいかない平松くんでしたが、それでもオープンから2時間が過ぎたころには随分慣れてきた様子。「よく動いていただいてありがとうございます。若い子がいるといいですね。元気が出ます!」とご主人。奥さまも、「動きが早いですね。その後も閉店まで精一杯お助けをした平松くん。閉店後、ご主人が“お礼の賄い料理”として【とと丸】名物の『生本マグロの中落ち』をご馳走してくれることに。「うわぁ!すごいご褒美やー!めちゃくちゃ美味しい!今日働いて良かった!!」と喜ぶ平松くんに、「本当に助かった!」とご主人から嬉しい言葉もいただきました。平松くんからは、「とと丸ファミリーになりませんか?」などと手書きした募集ポスターをプレゼント。これにはご夫婦も大喜びの様子です。「お客さんが喜んでくれているのを直に感じることができるので、そこがやりがいだったし、もっと喜ばせたいと思いました」と、達成感に満ちた表情の平松くん。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回は、ピアニストを目指す音大生・Fさんの「護身術を身に着けたい」という依頼です。岐阜県美濃加茂市から名古屋市の音大に通うFさんは、スマホの防災アプリに“名古屋”を設定したところ、地元ではあり得ない数の通知が届くようになり、犯罪件数の多さに不安を感じるようになったそう。そこで今回は、現役警察官や自衛官も道場に通い、学校やイベントで防犯指導を行っている護身術のプロフェッショナル・不二流体術の岩山和也師範代に、女性や子どもでも実践できる護身術を教えていただきます。護身で一番大事なことは、まず「大きな声を出す」こと。周りに知らせるという意味もあり、もしもの時に護身術を使うことがあれば、相手がひるんだ隙に大きな声を出して逃げましょう。それでは、基本を頭に入れたところで護身術の特訓開始です。岩山先生いわく片手で抵抗するよりも、単純に両手の方が強い力で抵抗できるそうです。試しに、平松くんが岩山先生の手首を掴んでみます。すると岩山先生、自分の両手を握手するように握ると、そのまま勢いよく後方に手を引きます。同時に後ろ足を引き、後方に体重を移動。早わざと効果に平松くんもビックリ。今度は平松くんがFさんの手首を掴んで、いざ実践。岩山先生の教え通り、両手を握って勢いよく後ろに引くとあっさり抜け出すことに成功したFさん。「思ったよりも力を入れなくてよかったので、これならできそうだなと思いました」と感想を話していると...その隙に平松くんが再び彼女の腕を掴みます!すかさず両手を握って後方へ引き、またまた平松くんから逃れることに成功。相手が両手で腕を掴んできた時、相手の顔はガラ空きになっています。そこに当て身を(顔に一発)入れ、相手がひるんだ隙に逃げます。大事なのは相手をひるませる事。殴ろうとすると、肘を引く余計な動作が加わって相手が構えてしまうので、それよりも素早く相手の顔に手を出すほうが効果的なのだとか。肩を掴まれた時は、先程と同じように顔に当て身を入れます。掴んでいる腕の背中側に移動し、相手の手首をロックして肘に体重をかけることで相手は簡単に倒れます。この技は胸ぐらを掴まれた時にも有効です。簡単なやり方は、相手の顔を押すだけでも効果はあります。後ろから肩を掴まれた場合は、手を後方に払って相手の顔に当て身を入れると同時に、足をかけることで、力を入れることなく簡単に相手のバランスを崩せます。後ろから抱きつかれた場合、相手の手の甲を自分の拳で殴ります。その際、自分の手はグーにして、親指の第一関節を鋭角に曲げ尖らせます。簡単な動作ですが、相手は激痛が走るので、ひるんだ隙に逃げましょう。前から抱きつかれた時は、人差し指を尖らせて肋骨の隙間に押し込むだけ。殴るのではなく、グリっと押し込む。これで相手はひるむことでしょう。あとは、教わったことが咄嗟に実行できるよう体に染み込ませるのが大切。友達に練習相手になってもらったり、鏡を見ながら練習したりしましょう。それでは特訓の総まとめ。住宅街を一人で歩き、平松くん扮する変質者から身を守る実践です。成功はしたものの「実際に掴まれたことがなかったので、やってみて、思っていたよりも怖いと感じました。一人で歩かないなど、このような状況にならないようにすることが大切だと思います」と話すFさん。犯罪に合わない心がけも重要。今回学んだことを生かす機会がないように行動したいものですね。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回は、「リフティングが上手になりたい」というフットサルチームに所属する10歳の男の子Rくんからの依頼です。チームメイトには100回以上リフティングができる子もいるそうですが、Rくんはボールをワンバウンドさせる状態で3回がやっとだそう。とっちー先生が行うフリースタイルフットボールとは、ボールを自由自在に操る“魅せる”サッカーのこと。とっちー先生は過去にフリースタイルフットボール選手権で日本一に輝き、世界大会の審査員も務めるトッププレーヤーなのです。そんなとっちー先生を前に、まずはRくんが実力を披露。何度やっても1~2回ほどしかできません。Rくんの目標は「ノーバウンドで30回」。リフティング上達の基本を学びます。Rくんの大きな問題点は「ボールの行方が安定していないこと」。手でボールを持ち、ボールを蹴ってまた手で捕ります。その時、つま先を伸ばした状態で甲にボールが当たるようにし、ボールを蹴るというより当てるようなイメージで練習します。太もものリフティングは全くできないというRくんですが、足の甲と同様に、まずは手でボールを持って落とし、太ももに当てて再び手で捕ります。やってみると、ボールは前に跳んでいってしまいました。これは太ももがしっかり上がっていないからだそう。太もものリフティングは、自分が思っているよりも高めに上げることがポイントです。基本を一通り踏まえたら、次は本格的なリフティングに挑戦です。ここからは2回蹴ってからキャッチに取り組みます。上手くいかないRくんでしたが、100回以上チャレンジし、ついに2回蹴ってからキャッチすることに成功!その後はコツを掴んだようで上手にできる回数も増えてきました。ところが、ここでRくんに異変が・・・。集中力が切れてしまったのか平松くんから離れて一人で練習するように。お母さん曰く、Rくんはかなりの甘えん坊で“できなくても仕方ない”とすぐに諦めてしまう性格なのだとか。ここで平松くんから、「とっちー先生に教えてもらえる時間は限られているんだぞ!」と喝を入れられ、もう一度頑張ろうという気持ちになったRくん。目標は30回ですが、ここまでの最高記録は3回。残された時間もあまりありません。その後も平松くんととっちー先生は全力でRくんを応援します。すると、4回・5回・7回・・・とみるみる上達してきました。約800回もの練習をしましたが、最高記録は7回。目標に届かず悔し涙を流すRくん。そんな姿を見たスタッフが、練習場の使用時間を延長してくれて練習を続行できることになりました。3時間以上、挑戦は900回を超えていましたが、その後も必死に練習を重ねます。結局この日、1,000回以上の挑戦をしたRくんの最高記録は7回。そこで「ワンバウンドで20回」と目標を変更し、ワンバウンドリフティングで最後の挑戦へ。平松くんととっちー先生が見守る中、真剣な表情で取り組みリフティング回数を伸ばしていくRくん。「挫けそうになったけれど、みんなが声をかけてくれたから頑張れた」と、嬉し涙を流すRくん。今まではワンバウンドリフティングが3回しかできませんでしたが、今日1日の特訓で急成長!よく頑張りました。当初の目標だった「リフティング30回」には届きませんでしたが、努力すれば達成も夢じゃない!Rくん、これからも諦めずに練習頑張ってくださいね。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回のご依頼人は、現在8カ月のお子さんのママFさん。新築のマイホームに入居して1カ月半が経ちますが、赤ちゃんがいることもあって片付けが進まないそう。収納方法もわからず、部屋がすぐに散らかってしまうため「収納や片付けのコツを教えてほしい」のだとか。Fさん邸を訪ねた平松くん。「新しいお宅で玄関もキレイですね~」と言いつつリビングに進むと...ソファーには服が積まれ、テーブルには薬などが置きっぱなし。リビングの隣にある部屋は足の踏み場がないほど荷物が散乱しています。この部屋には収納スペースがあるにも関わらずほとんど使われていないのです。して収納を利用しないのか尋ねると、「何を入れたらいいのかわからない」とFさん。2階の寝室にはウォークインクローゼットがありますが、デッドスペースが多く、購入した収納ボックスも上手く活用できていません。そこで今回は、整理収納アドバイザーの小川奈々さんを助っ人に迎え、簡単な収納術を教えていただきます。小川さんによると、Fさん宅の問題点は1階と2階で使用する物が分けられていないこと。そこで物置部屋のようになってしまっている1階の物を、「1階で必ず使いたい物」と「あまり使っていない物」の2つに仕分けします。仕分けに大切なのは、普段の生活スタイルを崩さないこと。普段着や子供服、旦那様の仕事着は1階に。オフシーズンの服や布団など普段使用しない物はまとめて2階に運びます。収納ボックスは「こういう物をこういう風に取り出したい、というイメージが固まってから購入するのがベスト」だそう。無計画に購入してしまったFさん宅の収納ボックスは大きさやデザインがバラバラですが、今回は、統一感のあるデザインの収納ボックスを1階に集めて使用します。洋服の整理収納は次のようなことに気をつけるのがコツ。上手な収納を考える際、重要なポイントとなってくるのが、「アクション数」というワード。アクション数とは、(1)扉を開けて(2)引き出しを開けるのを“2アクション”と数えます。これを思い切って引き出しに入れずに扉を開けるだけの“1アクション”にすることで、面倒臭さが減って散らかりにくくなるそう。Fさん宅のリビング収納はデッドスペースだらけ。スペースが有効活用できていませんでした。そこで、使っていなかった椅子を収納スペースに入れ、取り出しやすい高さとなる座面の上によく使うオムツなどを置き、椅子の下には重たくて使用頻度の低いものを置きます。することで、椅子も収納しながら「コの字ラック」として荷物を収納可能。綺麗に取り出しやすくなりました。Fさん宅の衣類棚にはなぜかペン立てが...。小川さん曰く、収納に大切なのは『グルーピング』。ペン立てなら書類と一緒に置く、子供のおもちゃとマタニティグッズを一緒にするなど。することで生活動線がグッと快適になります。続いてはキッチンスペース。Fさん宅のキッチンには十分な収納スペースがありますが、引き出しを開けるとゴチャゴチャしていたり、スカスカだったり、使っていない物が取り出しやすい場所に入っていたりと、せっかくの充実した収納が上手く活用できていません。使用頻度の少ないものは上段に収納。グルーピングを意識して使いやすい場所に取り出しやすく置くことが大切です。調味料はガスコンロのすぐ近くに置くことで調理がしやすくなります。Fさん宅はゴミ箱を入れる棚があるにも関わらず、そのスペースとサイズの合わないごみ箱を購入してしまったためゴミ箱は出しっぱなし状態。そこで小川さんから、新しく購入せずに今ある物を活用する提案が。段ボールに入ったまま買い置きして積み上げられていたお水を段ボールから取り出して棚に入れ、空いた段ボールにゴミ袋をかければスペースにピッタリのゴミ箱に。段ボールが空いたおかげで、サイズが合わず行き場を失っていたゴミ箱を置くスペースも確保できました。して作業すること4時間。リビング、キッチン、そして物置になっていた部屋がとてもキレイになり、「自信を持って友達が呼べます!」とFさんも大喜び。今回もお助け大成功となりました。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回の依頼者は、この春、長男が小学校を卒業し中学校に入学するというSさん。息子さんの卒業式と入学式には着物で出席予定だというSさんから、「着物に合うヘアメイクを教えてほしい」と応募をいただきました。実はSさん、普段お化粧を全くしないそうで、平松くんが訪れたこの日もノーメイク!平松くんも、「テレビに映るのに化粧をしないなんて、スゴイ!」と驚きを隠せません。昔から“日焼け止めのみ”でメイクの仕方が分からないのだそう。そこで今回は、テレビやCM、アイドルグループのヘアメイクなどを担当するメイクアップアーティストの福澤典子さんを助っ人に迎え、和服に合うヘアメイクを教わります。小学校の卒業式で白い着物を着る予定のSさんが、特に教わりたいメイクは次の3つ。パーティーや式典に参加する際は、普段よりワントーン明るめのファンデーションを選び、日本人形のような色白肌に仕上げるのがコツ。ファンデーションはスポンジで肌に叩き込むと肌との密着度がアップし、長時間の式典でも崩れにくくなります。気になるシミやソバカスは、同じファンデーションを重ね塗りしてカバーしましょう。叩いて塗ることで、明るい色のファンデーションも肌に馴染んでくれますよ。仕上げにフェイスパウダーをプラスすると、ベースメイクがよれにくくなり、ファンデーションの色移りも防ぐことができます。和服の時は、眉毛の長さは短めにします。上品な印象を与えるために、眉毛は短めにすることを意識しましょう。アイブロウペンシルは、デッサン用の鉛筆が初心者におすすめ!なぎなた状に削るとどんな太さにも対応でき、芯が硬く描きやすいため初心者でも使いやすいそう。これはメイクアップアーティストの間では常識のアイテムなのだとか。画材店で150円程で購入可能です。今回は肌なじみの良いパール感のあるブラウンのアイシャドウを使い、立体感のある若々しい印象のアイメイクにします。まぶたにブラウンを塗り、その中央に明るい色を重ねて塗ることで目に立体感が生まれます。最後にホットビューラーを使ってまつげを上向きにし、マスカラを塗ります。着物には赤い色の口紅が基本ですが、真っ赤だと色が浮いてしまうので、ピンクの口紅と混ぜることで肌馴染みのよい華やかな唇になるそうです。メイクに続いてはヘアスタイル。Sさんの希望で、アップスタイルを教えていただきました。全体をゆるく巻き、上下に分けて束ねます。上下に束ねると髪がたるみにくくなるそう。毛先を根元に巻き付けたら、飾りピンをさして固定。前髪は逆毛を立ててヘアピンで固定すれば、着物に合うヘアスタイルの完成です。卒業式は白い着物ですが、入学式は華やかなグリーンの着物を着る予定だというSさん。ベースメイクと眉毛はそのままに、アイメイクをチェンジします。アイシャドウはブルーとグリーンをチョイス。グリーンをまぶた全体に伸ばし、目の際にブルーを入れます。ド派手に見えるカラーですが、肌に乗せると上品な発色でグッと華やかになりました。アイシャドウを変えるだけで印象が随分変わります。何色か持っておくと良いかもしれませんね。福澤さんにヘアメイクを教えていただき、ノーメイクの時とは別人のようになったSさん。そこにご主人が帰宅し、ご対面です。収録前、メイクをしてお子さんや旦那さんに「変わったね、と言われたい」と話していましたが...ご主人からは「綺麗」「子どもが喜ぶと思う」という嬉しい感想が!さらに、仲良く手を繋いでくれてSさんも上機嫌です。お子さんも喜んでくれますね。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回の依頼人Oさんは、ご主人と4歳の娘さんと3人暮らし。ご主人と娘さんは犬が大好きで「犬を飼いたい」そうですが、Oさんは小学生の頃にシェパードに追いかけられた経験から犬恐怖症に。ご家族の希望を叶えるため、「犬と仲良くなる手助けをしてほしい」と応募をしてくれたのです。Oさんの待つ公園へ向かった平松くん。そこに犬を散歩中のマダムが通りかかります。愛犬・ラークくんに触れさせていただくことになりました。おとなしくお利口なラークくんですが、Oさんはビクビクしながら毛先に触れるのが精一杯...。訪ねたのは愛知県岡崎市にある【わんわん動物園】。今回は、普段ドッグショーを担当している締川真衣子さんと、人間に慣れている犬たちに協力してもらいます。「犬は言葉を話すことができないため、人の表情などを敏感にキャッチします。自分は攻撃性がないことを犬に伝えるのがポイントです」と締川さん。犬に触る前に大切な準備があります。それは、自分の匂いを犬にしっかりと嗅がせること。触りにいくのではなく、犬を直視せずに身体を斜めに構えて“手だけ”犬に匂いを嗅がせます。この時、圧迫感を与えないように、必ず座って犬の身長に合わせましょう。犬の上から触れようとすると、犬は本能的に頭部を守ろうと警戒してしまうので、必ず屈んで匂いを嗅がせるようにしてくださいね。Oさんに、園内で一番小さなチワワのザラメちゃんを“なでなで”してもらいます。怖がりながらもザラメちゃんの横に屈み、手を出してしっかりと匂いを嗅がせました。ザラメちゃんのアゴの下あたりを優しくなでることに成功。思わず「かわいい」とつぶやくOさん。続いてやんちゃなパピヨンのエニーちゃんにもチャレンジ。犬は人間の左側が基本。犬との主従関係をしっかりと築かなければなりません。リードは短く持ち、自分より前を歩かせないようにするのがお散歩のコツです。「だいぶ抵抗がなくなってきた」というOさん。躾けられたワンちゃんの力を借りて・・・ではありますが、お散歩も無事クリアです。抱っこのポイントは、犬の脇腹とお尻をしっかりと支えてあげること。ここまで順調にクリアしてきたOさんは、園内最小のチワワ・ザラメちゃんを抱っこすることに。...「怖い、怖い、怖い!」とすぐにリタイア。抱っこは少しレベルが高かったようです。そこで締川さんが連れてきたのは、園内最大級グレートピレニーズのモスキーくん。大きさに最初は怖がっていたOさんでしたが、とてもおとなしいモスキーくんとの距離はどんどん近づいていき、顔と顔を近づけることができるまでに。そこでもう一度、抱っこに挑戦。するとしっかり脇腹をかかえ、抱っこに成功!抱っこしながら頭をなでなで、さらに頬をペロペロ舐められても笑顔でいられるようになりました。「ワンちゃんが飼いたくなった!」とOさん。今回もお助け、大成功です。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回は、「髪の量が多くてヘアアレンジが上手くいかない」とお悩みの、社会人女性Yさんからのご依頼です。仕事中に帽子を被っているため、ヘアアレンジをすることが難しいというYさん。仕事後に予定がある日はコテなどで髪を巻いてみたこともありますが、結局上手くいかず諦めて結んでしまうそう。ナゴヤ)】代表の鈴木雄大さんに、『帽子を被ってもオシャレに見える仕事用アレンジ』と『仕事終わりに簡単にできるお洒落アレンジ』を教えていただきます。アレンジの前に、まずはYさんの髪質をチェック。ボリュームに加え、乾燥でパサパサになり広がりやすい状態になっています。そこで日頃のヘアケア方法のポイントを3つ伝授してもらいました。髪が広がりやすい人には「オイルシャンプー」がオススメ。高い保湿力で、髪のボリュームを抑えてくれる効果があります。普段Yさんは髪を洗った後ヘアオイルを髪に塗るそうですが、鈴木さんのオススメは洗い流さないトリートメント「ヘアミルク」。ミルクに含まれる油分がベールとなり、潤いをキープしてくれます。その後にヘアオイルを塗るとまとまりやすいツヤ髪に。ここで平松くんが「顔に乳液をつけた後、そのまま髪につけてはいけないのですか?」と質問。すると鈴木さんからは「それもいい方法です」と驚きの返答が。乳液は比較的良いものが多いので、顔のケアをして手に残ってしまった乳液をそのまま濡れた髪につけてもOKなのだそうです。ヘアオイルは食用のオリーブオイルでも代用できるというアドバイスも!くれぐれも味の付いていないものを使用してくださいね。髪を乾かす時は、髪の重なる量の多い後頭部から乾かすことで時短が見込めます。クシを使って引っ張りながら乾かすと髪の毛にツヤが出ます。クシがなければ手で軽く引っ張りながらでOKです。本題のヘアアレンジです。『仕事時のヘアアレンジ』。仕事中のYさんは、シンプルに後ろで一つにまとめているだけ。毛量の多い人の場合、後頭部が重たい印象になりがちです。後ろで一つにまとめる場合は、上下2つに分け、まずは上半分を結んでゴムでとめ、そのあと残り下半分の髪と一緒に一つにまとめるだけ。頭の丸さがキレイに出て、スッキリとまとめることができました。髪の下の方をもう一度結び、髪を2つに分けて真ん中に通すいわゆる“くるりんぱ”するだけ。所要時間たった1分で、正面から見るとスッキリ、後ろから見ると今風のアレンジヘアが実現!これなら仕事で帽子を被っても清潔感を損ないませんね。次は『アフターファイブのおすすめヘアアレンジ』。量が多くて扱いにくい髪も、約8分でできる簡単ヘアアレンジです。髪を上下2つに分け、上の部分だけしっかり結んで“くるりんぱ”。ゴムはお気に入りの髪飾りで隠しておきましょう。下の髪の毛はコテで巻きます。鈴木さん曰く、まずは毛先を巻き、そのあと中間部分を巻く...というように、毛先と中間部分を分けて巻くことで巻き残しがなくなり、プロのような仕上がりになるそうです。慣れるまでは焦らずゆっくりと巻いていきましょう。友達との食事やデートにも使える華やかなヘアアレンジに、「これはモテますねぇ♪」と平松くんも絶賛!とても簡単なのでぜひチャレンジしてくださいね。「こんなに変わると思っていなかったです。今まで苦手で諦めていましたが、これならやってみようかと思います」とYさん。ヘアケアは日頃のお手入れがとても重要。ヘアアレンジは難しく考えず、ますはできることから挑戦してみてくださいね。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回のご依頼人は、小学4年生の男の子Mくん。お兄ちゃんに憧れて昨年4月からバレーボールを始めたそうですが、ボールを打つタイミングが合わず、手ではなく背中や頭に当たってしまうのだとか。中学1年生のお兄ちゃんと一緒に練習できるほど上達できない...と、このコーナーに応募をしてくれました。平松くんはバレーボール経験ゼロ。Mくんにトスをしてもらうと、飛んできたボールを思ったように拾うことができません。そこで深津コーチが、「トスの基本は、おでこの上に両手で三角形をつくり、落下地点に素早く入ること。ボールはおでこの上でとる、そのためには落ちてくるボールの下に入ることが重要」とアドバイス。Mくんがやってみると...先程までとは大違い!とても上手にトスを上げることができるようになりました。続いてアタックの練習。一度深津コーチの前でやってもらうと、Mくんはアタックの後、両足が真っ直ぐに揃ってしまっています。もらったアドバイスは、「しっかり加速すること。前にいく力を、最後に上にいく力に変えて高くジャンプ。アタックは、左手で打つ場合は、右足が前になるように!ボールがネットを越えることをしっかり意識して」。Mくんの身長ではボールがネットを超えることは大変ですが、ボールがネットの向こう側にいくよう意識を持って挑戦します。バレーボールが楽しくなってきたのが、はたから見てもわかるほどイキイキとした表情をしています。最後にサーブの練習です。今回は下から打つアンダーサーブではなく、難易度は上がりますが、上から打つフローターサーブで練習しようと提案する深津コーチ。不安そうなMくんですが、トスとアタックでめきめき上達したので、威力の増すフローターサーブに挑戦することを決めます。「フローターサーブで重要なのは、体重移動。後ろから前へ体重を移動すること。ボールは体に近い位置でとらえること。ひじは肩よりも上にくるようにしっかり上げて」と深津コーチ。助言を受けて何度かやってみますが、なかなか体の近くでとらえることができません。同じ高さでトスを上げてあげると同じリズムで打つことができますが、トス自体がなかなか安定しないのです。何度も練習を重ねていくにつれて、同じようなトスを上げられるようになりました。コツを掴んできたMくんの様子を見て、深津コーチが課題を出します。「フローターサーブで、ネットの向こう側にいる【ウルフドッグス名古屋】のマスコットキャラクター“ウルドくん”に当ててみよう」。1球目、2球目、3球目...、前にボールを飛ばすことはできますが、なかなかネットを越えられません。挑戦すること11球目。ここでお兄ちゃんとお母さんが登場。Mくんの練習の成果を見てもらうと、お兄ちゃんとお母さんから「スゴイ!スゴイ!スゴイ!」との声が。今までは手に当てることも難しかったトスやアタックも、しっかり手に当て、目に見えて上達しているMくんに感動している様子です。お兄ちゃんからも、「本当に上手くなったので、これからは一緒に練習したいと思います」との嬉しい言葉をもらってガッツポーズをするMくん。2時間の猛特訓でMくんの手は真っ赤に。赤くなっているということは、手に当たっているという証拠です!Mくん、本当によく頑張りました。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回の依頼人は中学2年生Yちゃん。こんなメールをいただきました。うなぎの養殖業をしている父は、仕事から帰ってくると料理を作ってくれます。私は好き嫌いが多いので、つい文句を言ってしまい、いつも怒らせてしまいます。お父さんに感謝の気持ちが伝わる料理を作りたいのですが、料理が苦手なので教えてほしいです。苦手な食べ物を克服したいです。シイタケ、エリンギ、ピーマン、ズッキーニ、キャベツ、ゴーヤ、アスパラガス、大豆、グリンピースなど、出るわ出るわ(汗)。なんでも「味付けがダメ」なのだそう。お父さんは娘に早く苦手を克服してもらうために、素材の味を生かした料理を作ってくれるそうですが、どうやらYちゃんにとって逆効果になってしまっていたようです。どんなメニューを作ってあげたいかYちゃんに尋ねると、「体調を崩していても仕事に行かなければならないお父さんのために“栄養満点のチャーハン”。それから、お父さんの大好きな“肉巻き”を作ってあげたい」とのこと。料理の腕がイマイチな平松くん...。そこで、名古屋でクッキングスクールを開催し、料理に関する講演会なども行っている料理研究家の杉浦友祐さんに助っ人をお願いすることに。お料理が苦手というYちゃんでも作れる、簡単で美味しい料理を教えていただきます。エリンギやシイタケなど、材料にYちゃんの嫌いな食材も入っている“肉巻き”から。材料を一口サイズに切ります。ジャガイモは電子レンジで3分加熱。豚バラ肉を広げ、全体に薄力粉を薄くひいて馴染ませます。下味に塩コショウをお好みで。一口サイズに切った具材を、自分の好きな組み合わせで肉に巻いていきます。●ちょっと斜めにずらしながら撒いていくとボール状になり、中身がわからないので食べる前の苦手意識を緩和することができます。●具材はきつめに巻き、焼く時は巻き終わりを下にして焼き始めると崩れにくくなります。サラダ油をひき、巻き終わりを下にして焼いていくだけ。表面全体に焦げ目がついたら完成です。これだけでも充分美味しいですが、今回の具材はYちゃんの嫌いなものばかり。そこで苦手な食材の味が前面に出すぎないように、トマトソースを作ります。オリーブオイルとスライスしたにんにくを軽く炒め、そこにトマト缶を入れたら、塩コショウと細かくちぎったバジルを加え混ぜるだけです。このソースは野菜や肉を炒めて混ぜるとパスタにも合いますよ。これで一品目、Yちゃん特製肉巻きトマトソース和えが完成です。続いては、野菜たっぷり!栄養満点のパラパラチャーハンを作ります。ご飯は水を1割ほど減らして炊いておきましょう。中華鍋とオタマにしっかりとサラダ油をなじませます。卵を入れたらすぐにご飯を投入。卵が半熟の状態で具材を入れます。鶏がらスープの素と塩コショウで味を整えれば完成です。●卵がご飯をパラパラにしてくれるので、卵の上にご飯を投入したらすぐにオタマで潰しながら、ご飯と卵を満遍なくくっつけるのがパラパラになる秘訣。●今回は中華鍋とオタマを使いましたが、フライパンでも作れます。表面加工が剥がれてしまう可能性があるので注意してください。●チャーハンに玉ねぎを入れる人もいますが、玉ねぎは水分が多くパラパラになりにくいので、白ネギがオススメ。・・・という点に気をつけて作ると、見るからに“パラパラ”なチャーハンが出来上がります。Yちゃんの苦手なピーマンやシイタケが入っていますが、試食してみると...「美味しい!パラパラしてる!上手にできたと思います」とYちゃん。上々な出来のようです。ここで事情を知らないお父さんが帰宅。家の中に知らない人がたくさんいる状況に困惑しながらも、娘の作った料理を頬張るお父さん。「チャーハンはパラパラで、味付けも美味しいです。肉巻きも、肉汁が溢れてきてすごく美味しいです」と笑顔です。Yちゃんにも苦手な食材が入った『エリンギとズッキーニの肉巻き』を食べてもらったところ、「美味しく食べられました!」ともう一つの悩みも見事に克服できました。Yちゃんからお父さんへメッセージが。いつもお仕事から帰ってきて、疲れているのに料理を作ってくれてありがとう。出されたものは「嫌だ」と言わずしっかり食べて、料理を作ってお父さんを少し楽にしたいと思いました。これを聞いて、「気持ちだけでもありがたいと思いました」と嬉しそうなお父さん。家族みんなが笑顔になる、とても素敵な食卓となった今回のお助けちゃん。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回の依頼者は、小学5年生Hちゃん。5歳の時から毎日のように画を描き、将来は漫画家を目指しているそう。そんなHちゃんのお悩みは、男の子の画が上手に描けないこと。今までに1度しか男の子の画を描いたことがないのだとか。爽やかな男の子のイラストが描けていますが、足が内股になっていたり、表情が女の子っぽいなど、Hちゃんはあまり納得がいっていない様子です。そこで、イラスト・マンガ教室【SMILES(スマイルズ)】のわたるみ先生の元へ。先ほどの平松くんを描いた画を見てもらうと、「立体感や体全体を見た時の“男らしさ”がもう少しあった方がいいですね」とわたるみ先生。わたるみ先生曰く、画を描く上で一番大切なことは『“あたり”つまり“下描き”をしっかり描くこと』。最初にパーツの位置をしっかり決めていきます。男の子の目の位置は、顔の真ん中くらいに。目の位置が低いと可愛くなってしまうので注意してください。顔の輪郭は、男の子なのでかっこよくシュッとホームベースのような形に。これはあくまでも“あたり”なので、ホームベース型の頬の部分に肉感を付けて丸みを帯びた輪郭にしたり、より細くしたりするなどで調整していきます。あたりの時点でヘアスタイルの印象を描いてしまいましょう。正面から見てつむじの位置にチェックを入れ、つむじから髪の毛を描いていくと自然なヘアスタイルになります。教えてもらったポイントを押えながら描き進める中、「紙を裏返して蛍光灯にかざして見ると、画のズレが一発でわかるよ」とわたるみ先生からアドバイスが。裏返して見てみると...「ああ、確かに」とHちゃん。裏返して見ることで、意識していない歪みを視覚化することができるので、自分のクセやズレに気づくことができるそうです。次のステップでは各パーツを描いていきます。最初に頬の位置を決めましょう。頬の位置の上に目があることを予想してみて、違和感がなければOK。今回は男の子なので鼻筋は長く描き、口は丸みをつけて柔らかい感じにしました。目は顔を描く上で最も重要なパーツ。その人物が持つ雰囲気をしっかり捉えて描きましょう。わたるみ先生も平松くんも「素晴らしい!」と大絶賛。Hちゃんも「全然違う!」とご満悦です。最初にあたりを描いたことで、男の子らしさが格段にアップしました。続いては体の描き方です。こちらも重要なのは“体のあたり”。描く上で重要なのが「どこから見ているのか」ということ。腰のあたりが目線の高さだった場合、上半身は見上げ、下半身は見下ろしています。目線を踏まえて、肩や膝、肘、かかとなど関節の位置にもあたりをつけて描くことで、立体感が生まれます。手の描き方もコツは同じ。最初に指の関節を丸で描き、そこから繋げていきます。すると立体感のある手を描くことができるのです。さぁ、ここからは練習あるのみ。わたるみ先生も「正直ここまで描いてくれると思わなかった」と驚きを隠せません。Hちゃん本人も「スゴイ!全然違う!」と大満足。「このコーナーがあったからこうなれた」というHちゃんの言葉に、「ありがとーー!」と感動の平松くん。幼い時にお母さんの漫画を読んで、その世界感にのめり込み、「自分も人を魅了させられる漫画家になりたい!」と志すようになったHちゃん。これからもっともっとレベルアップして、私たちを魅了する漫画家さんになってくださいね。次はどんなお悩みを解決するのでしょうか?何かお悩みのある視聴者の皆さん、ぜひ番組ホームページなどからご応募ください。毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。今回の相談者は、生後5カ月の息子さんを持つシングルマザーのFさん。仕事と育児で忙しい毎日で、食事は納豆ご飯だけで簡単に済ませてしまうこともあるそう。料理は嫌いではないけれど失敗も多く、レパートリーが少ないのも悩みなのだとか。そんなFさんのご依頼は「作り置きできる美味しい料理を教えてほしい」。助っ人をお願いしてFさんのお悩みを解決していきます。赤ちゃんを抱っこしたままではお料理ができないので、今日は平松くんが子守りをすることに。重要な任務を受け、ぎこちない手つきで抱っこすると、それまでニコニコしていた赤ちゃんがグズグズ...。片山先生によると、作り置き料理のポイントは3つ。一品目は、簡単だけどちょっとゴージャスな『豚肉のデミグラスソース煮』。豚肉と野菜はぶつ切りにしておきます。豚肉に、塩、ブラックペッパーをすり込み下味をつけ、薄力粉をまんべんなく振ります。圧力鍋で豚肉の両面をこんがり焼き、野菜と調味料を投入。蓋をして圧力をかけます。鍋に圧力がかかったら弱火で20分加熱。20分加熱したあと、水分をとばしとろみをつけます。片山先生:今回は圧力鍋を使いました。圧力鍋は放っておくだけでOKなので、忙しいママの味方!時短&旨味凝縮&光熱費の節約にもつながるお助けアイテムですよ。平松:でも難しそうなイメージですが。片山先生:やり方を覚えればすごく簡単なので、ぜひ圧力鍋の使い方をマスターしてください。片山先生:一週間分くらいできるので、作り置きしてくださいね。片山先生:アレンジできるんです。圧力鍋で調理している間に他のメニューも!次は『鶏ごぼうのきんぴら』を作ります。鶏肉を一口大に切り、ごま油で炒めます。焼き色がついたらささがきにしたごぼうを加え、そこへお出汁と万能タレを入れて中火で8分。煮汁がとんだらごまを振って完成です。片山先生:ささがきされたごぼうやカットされた鶏肉を使えば、より楽チンにできますね。片山先生:作り置きなので多めに作って、食べきれないときは冷凍しておきましょう。片山先生:煮物だと大体しょうゆ・みりん・酒・砂糖を使いますよね?毎回量るのは面倒なので、全部を入れて煮詰めた「万能タレ」を作っておくのがオススメ。私は容器に入れてすぐに使えるようにしています。魚の煮つけや鶏の照り焼きなどにも使える優れものなんですよ!ぜひ、この万能タレも作り置きしておいてくださいね。平松:これ、きっと売れますよね?これさえあれば味がキマる!って。しょうゆ200ml、みりん200ml、日本酒100ml、ザラメ80gを全てを中火にかけ、沸騰させたら弱火で8分ほど煮詰めるだけ。一品!グリル調理で同時調理できちゃうレシピ『しいたけの肉詰め』です。しいたけの石づきを落として軸はみじん切りにします。鶏ひき肉にしいたけの軸、しょうが、しょうゆを混ぜ、タネを作ります。しいたけのカサの内側にタネを山盛りに乗せます。グリルで8分加熱(電子レンジのグリル機能でも代用可能)。火がしっかり通ったら完成です。Fさん:お鍋とかですかね。切って入れるだけだし、失敗がないので。片山先生:なるほどね。このタネをお鍋に入れて、つくね風にするのもオススメですよ。3品が完成し試食するFさん。どれもあまりの美味しさに思わず涙ぐんでしまうほど。Fさん:大変と感じたことがないです。平松:なんて愛!!すごいなぁ。Fさん:長くて5時間。Fさん:今日はワクワクしちゃって(笑)。今回は、同時調理OKの作り置きレシピを教わりました。アレンジや冷凍も可能なので、忙しい皆さんの味方!ぜひお試しくださいね。「石を鑑定してください!」のお悩みを解決します何でも全力の平松君が視聴者からのお悩みを、あの手この手で解決する「全力!お助けちゃん」。今回は、「石を鑑定してほしい!」名古屋市の瀧瀬さんからメールいただきました。「フィリピンの昔のトンネルから出てきた石を鑑定してもらいたいです。現地の人によると、“これはダイヤモンドみたいなものだ!”とのこと。実は瀧瀬さん、目がご不自由で、どこへ相談したらよいか分からなくて、お助けちゃんにお願いしたとのことです。FCC各ページに掲載の記事・写真の無断転用を禁じます。