長崎県も久しぶりに青空となりました。これから夏本番!体調を崩さないように、【夏の養生】をお伝えしますね^^夏特有の体調不良は「暑邪」が原因と言われています。これは、暑さからくる熱の邪気です。夏になると気温も上がりますが、それに伴って体温も上がります。この熱がこもると、ほてりやのぼせ、喉の渇き、多汗、イライラなどの不快な症状が現れます。汗を多くかくと、体内の潤いやエネルギーの不足となり不眠、寝汗、だるさ、疲れ、動悸などの症状が出やすくなるのです。逆に、汗をかきにくいと熱が逃がせないので、のぼせなどの症状がひどくなります。熱を発散させる汗の元である潤いや血が不足している状態なので、ますますこもった熱により潤いや血の不足を招きます。・暑い時間を避けて、朝夕に軽く汗をかく⇒熱をこもらせないように、軽く汗をかき熱を発散する・日中は、熱中症に気をつける⇒扇風機や冷房などを上手に利用する・冷房の温度は26°Cくらいにし、冷やしすぎない⇒体を冷やしすぎないようにするなどに気をつけて、過ごすと良いとされています。夏は、秋や冬を健康に過ごすための準備の時期だとして、体をしっかり作っていきましょう。夏を健康に過ごせれば、秋も冬も元気に過ごせると思いますので「予防すること」を心がけで過ごしましょうね^^佐和子より♪WEB予約はこちらをクリックしてください。↓ご予約をお待ちしております。登録には次の3通りの方法があります。1こちらのボタンをクリックして、無料アプリを入れていただければ登録できます。↓2こちらのQRコードからだと、友達追加できる画面に移動します。友達追加できる画面に移動します。【お客様からご質問】ヘッドマッサージなのになぜ、おでこや眉もケアしてくれるんですか?【坐骨神経痛】お尻から太ももの後ろ、膝の裏からふくらはぎの、痛みやシビレでお困りではありませんか?LINE公式アカウント当店からの最新情報・お誕生日お祝いクーポン券等をお届けします。