「必須アミノ酸の豊富さ」や「BCAAの豊富さ」、さらには「美味しさ」など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなどATHLECHEER(アスリチア)とは、「アスリートを応援する」というコンセプトのもと、アスリートのパフォーマンスアップに効果的な、安心で低価格なサプリメントを販売しているブランドです。0gアミノ酸L-グルタミン:5,000mg※1食あたり「5g」の詳細です。アスリチア|グルタミンパウダーの原材料をまずは見て頂きたいのですが、原材料は『L-グルタミン』のみです。肝心の『グルタミン含有量』ですが、1食あたり『5,000mg』摂取できます。ちなみにですが、基本的にグルタミンパウダーは、グルタミンのみの含有であり、3代栄養素やグルタミンの含有量は本商品と同じような内容になります。これ以上配合内容に言及する必要はありません。※全てグルタミンのみを配合した商品です。比較対象として挙げるグルタミンパウダーは、コスパの良さに定評のある『グルタミンパウダー』です。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングちなみに、本商品を含む上記5種類のグルタミンパウダーは、下記の記事の『コスパ最強ランキング』のトップ5になります。変わる場合があります。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング飲み方や摂取タイミングについて1食あたり、付属スプーン山盛り1杯(約5g)を目安に、水やジュースなどに混ぜてお召し上がりください。基本的には、プロテインに混ぜてお飲みいただくことを推奨しています。摂取タイミングの中でも、最もおすすめしたいタイミングは『トレーニング直後』になります。トレーニング直後にグルタミンを摂取すべき理由についてはこちらをクリック~トレーニング直後にグルタミンを摂取すべき理由~グルタミンの摂取タイミングに「トレーニング直後」がおすすめされる理由としては、グルタミンは摂取して吸収されるときに、体内でアンモニアを発生させてしまいます。このアンモニアは筋肉の疲労度に関わっています。トレーニング前に飲むと良いパフォーマンスが出せなくなる可能性があるので、直後の方が摂取タイミングとしては向いているのです。グルタミンをサプリメントで摂取する1日目安は「10~15g」です。トレーニング直後以外に「2~3回」摂取することで、さらにグルタミンを効果的に摂取することができます。トレーニング直後にグルタミンを『5g』摂取すると仮定しますと、ほかに摂取するタイミングとしては『就寝前+起床直後』となります。グルタミンを摂取すべき理由を解説しているため、見てみてください!トレーニング直後にグルタミンを摂取すべき理由についてはこちらをクリック~グルタミンを起床直後に摂取すべき理由~起床後は、寝る前から何も食べない状態が長く続いており、空腹状態となっております。空腹状態のままだとエネルギーを確保するために筋肉を分解してしまう「カタボリック」という現象が起きやすくなります。グルタミンには筋肉の分解抑制効果があります。そのため、起床後にグルタミンを飲むことで、空腹状態によって起こる筋肉の分解を防ぐメリットが得られる可能性があるのです。~グルタミンを就寝前に摂取すべき理由~グルタミンは「成長ホルモンの分泌」を促進させることが分かっています。そのため、睡眠中という成長ホルモンが分泌しやすい時間帯の摂取も有効とされています。公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなどATHLECHEER(アスリチア)とは、「アスリートを応援する」というコンセプトのもと、アスリートのパフォーマンスアップに効果的な、安心で低価格なサプリメントを販売しているブランドです。一昔前は『トレーニングのお供=プロテイン』として認識が広まっていましたが、近年は『アミノ酸のみを直接摂取できるグルタミン商品やEAA商品』をトレーニングのお供として利用されることが多くなってきました。それは、アミノ酸についての理解が深まってきたためですね。グルタミン商品では『筋肉や内臓の材料となるたんぱく質』を豊富に摂取できないため、基本的には『プロテイン+グルタミン商品』のご利用がおすすめされています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。方へサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。