年度末だから忙しいということはなく、いつも忙しんですけど(笑)人事担当の人や、3月決算の会社で経理なとを担当している人はやっぱり、この時期になると忙しくなるようですね。毎年繰り返していると今は大変だけど、〇〇には終わるから大丈夫!という気持ちにもなれるのではないでしょうか。じつはこれ、私のうつが治まったときの考え方なんですよね。治まるんだろう??と、あれこれ考えていました。今は沈んでるけど、そのうち治まるし......。思えるようになったら、いつの間にか沈まなくなっていたという感じです。自分ではどうにもならないことなのに一生懸命に力を使って抗うのではなく、そういうこともあるよねーくらいの気持ちで向き合ったほうが、おだやかに過ごせるんじゃないかって思います。はいっても、何とかしたい!というときには、「今日のやること」を書き出して、それを終わらせてしまいましょう。これはLINE公式での「今週のテーマ」でもあるのですが、やることを書き出して、それが終わったら消す。それだけで達成感も味わえるので、おススメです。LINE公式で3月は「時間管理」「タスク管理」に関するテーマを掲げていく予定です。記録術』を読んだ方から残業は徐々に増え、月45時間に迫る残業が続いている。繁忙期である今の時期は、ほぼ毎日22時近くまでオフィスいる。終わらない終わらない...とループしている。いった感じのメッセージが届きました。自分がどんな行動をしているのか?どこに時間を使っているのか?を把握することです。「問題は、原因がわかった時点で8割解決している」とも言われます。原因を考えてみましょう。仕事が終わらない原因として考えられるのは自分の能力が把握できておらず、キャパ以上の仕事を受けている時間をかけて丁寧にやりすぎている。あなたには思い当たることはありませんか?1~4は、なんとなくそんなこともあるかなあ?と感じる人もいるでしょう。5は、そんなことはない。忙しく動いていて、サボる暇なんてない!という方の方が多いかもしれませんね。趣味の話や家族の話など、雑談しているだけだった。外出先での打合せの資料を確認する。頭の中でシミュレーションすることもできます。今どきスマートフォンでメールを確認したり、返信することもできます。いっしょに仕事をする人なので、コミュニケーションも大事です。それだけでいいのでしょうか?今、そういうことをしている場合なのでしょうか?少し考えてみてくださいね。会議は10分後からだけど、区切りがいいし、早めに行くか!と会議室に行ったら、同じような人がいて会議開始まで雑談していた。15分後に出かけなきゃいけないけど、15分じゃ大した仕事はできないから、とのんびりお茶を飲んでいた。そんなスキマ時間の使い方をしていませんか?これを<サボる>と表現したわけですが、5分、10分、15分でもできる仕事はあるはずです。それを見つけて一つずつ処理していく。「塵も積もれば山となる」といいますが、まさにその通りで、5分、10分も繰り返せばそれなりの時間になります。休み時間、休憩時間も必要ですが、これまでなんとなくムダにしてしまっていた時間を有効に使うことで、その分、終業時刻は早くなるはずです。ひなまつり今日は3月3日、ひなまつりですね。うちにも娘が2人(+嫁♀がひとり)いるので、2週間くらい前におひなさまを出しました。娘といっても、二人とももう成人しているので”おひなさま”や”ひなまつり”どころではないとは思いますが...。いうイベントも大切です。「無邪気」は「邪気を無くす」と書きます。いときは、子供みたいに無邪気になって楽しんでいいんじゃないかって思います。今日は、白酒と”ひなあられ”を買って帰ろうかなぁ(笑)「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました「セルフコーチング」と「7つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話(セルフコーチング)の実践方法を身につけられます。毎週水曜日の午前7時30分に『時間活用塾』という無料のメール講座を発行しています。TO)だけでなく、効果的に時間を活用できるようになる考え方なども書いています。いつでも配信解除できますので、安心して登録してくださいね。登録フォームご登録されたいE-mailアドレスを入力してお申込みください。◆LINE公式はじめました無料メール講座では「考え方」を中心にお伝えしていますが、LINEでは毎日を明るく楽しく過ごすためには、できるようになった方がいい具体的な「行動」についてお伝えしています。ストリートアカデミー(ストアカ)で「タスク管理術」,「時間管理術」,「時間家計簿のすすめ」(振り返りが中心)の3講座をやってます。し込み」ページで、谷口の予定もご確認のうえ、空き時間を見て都合の合う時間帯でお申し込みください。通常、単発の個別セッションは35,000円,体験セッションは15,000円でご提供していますが、ブログ読者さん限定・オンライン限定で10,000円としますのでお気軽にお申込みください。記録術』は絶賛発売中です。ダイエットするときには体重を記録することが大事。お金の管理をするときには、家計簿をつける必要があります。上手に使えるようになるには、記録して確認する必要があるのです。私がやっている方法を具体的に紹介していますので、参考にしてみてくださいね。2020年4月5日にはKindle版も発売になりました。PDCA手帳術』も絶賛発売中。◆ご相談・お問い合わせはこちら執筆のご依頼など、その他のご相談・お問い合わせは下記リンク先のフォームからご連絡ください。Coaching」始めます「セルフコーチング」と「7つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラム「7つの習慣セルフコーチング」講座を開講します。詳細はこちらでご確認ください。ご案内LINE公式はじめました無料メール講座では「考え方」を中心にお伝えしていますが、LINEでは毎日を明るく楽しく過ごすためには、できるようになった方がいい具体的な「行動」についてお伝えしていく予定です。仕事の「見える化」「記録術」』の発売を記念して、紙面の都合で掲載できなかった未公開原稿をプレゼントいたします。→スポンサーリンク◆出版実績2019年12月12日発売の2冊目の著書。7度目の増刷も決まりました!Kindle版も発売されました。こちらもよろしくお願いします!現在3度の増刷済みKindle版も発売中です。こちらに紹介記事をまとめましたので参考にしてください。