2020.08.18キャリアコンサルタント学科試験で2問は出題される科目にメンタルヘルスの知識がありますが、過去問の傾向を見ると、かつてあった厚生労働省のサイト「みんなのメンタルヘルス」からの出題率が高くなっていました。センターの「こころの情報サイト」に掲載されていますが、以前の内容もぜひ把握して頂きたい内容となっていますので、本記事では「みんなのメンタルヘルス」と「こころの情報サイト」から主に過去問に関するポイントをピックアップしています。まとめストレスストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。日常の中で起こる様々な変化=刺激が、ストレスの原因になるのです。進学や就職、結婚、出産といった喜ばしい出来事も変化=刺激ですから、実はストレスの原因になります。何かの症状や変化が出ていても、ストレスが去れば元の状態に戻る力をレジリエンスという。耐性はできないため、ストレスコーピング(ストレスの基にうまく対処しようとすること)していく必要があります。ストレッサーによって過剰なストレスが慢性的にかかると心身へのさまざまな悪影響が考えられるため、健康を維持するにはうまくストレスコーピングすることが必要になります。参考サイト:e-ヘルスネットストレスについてはもう少し深堀りしてもエエかもな。出題のあるストレスの深堀りについては、こころの耳からの出題が多くなっていますので、下記を参考にしてください。【キャリコン】こころの耳まとめ【ピンポイントで学習】キャリアコンサルタント学科試験で毎回2問は出題される科目にメンタルヘルスの知識があります。中でもストレスに関してはこころの耳からの出題が多くなっています。生まれつき脳の発達が通常と違っているために、幼児のうちから症状が現れ、通常の育児ではうまくいかないことがあります。成長するにつれ、自分自身のもつ不得手な部分に気づき、生きにくさを感じることがあります。その特性を本人や家族・周囲の人がよく理解し、その人にあったやり方で日常的な暮らしや学校や職場での過ごし方を工夫することが出来れば、持っている本来の力がしっかり生かされるようになります。生まれつきの特性で「病気」とは異なります。同じ障害がある人同士でもまったく似ていないように見えることがあり、個人差がとても大きいという点が「発達障害」の特徴になります。うつ病うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障害が起きている状態です。一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった精神症状とともに、眠れない、食欲がない、疲れやすいなどの身体症状が現れ、日常生活に大きな支障が生じている場合、うつ病の可能性があります。うつ病と判断された場合には一般に抗うつ薬による治療が行なわれます。薬による治療とあわせて、認知行動療法も、うつ病に効果が高いことがわかってきています。早めに治療を始めるほど、回復も早いといわれています。抑うつ気分(憂うつ、気分が重い)何をしても楽しくない、何にも興味がわかない疲れているのに眠れない、一日中ねむい、いつもよりかなり早く目覚めるイライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない悪いことをしたように感じて自分を責める、自分には価値がないと感じる思考力が落ちる発達障害とうつ病はよく試験で見かけるで!適応障害ある特定の状況や出来事がその人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れます。ICD-10(世界保健機構の診断ガイドライン)によれば「ストレス因により引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態」と定義されています。き気、手足の震えといった発作を起こし、そのために生活に支障が出ている状態である。双極性障害ハイテンションで活動的な躁状態と、憂うつで無気力なうつ状態をくりかえします。躁状態になると、眠らなくても活発に活動する、次々にアイデアが浮かぶ、自分が偉大な人間だと感じられる、大きな買い物やギャンブルなどで散財するといったことがみられます。つまらないことだとわかっていても、そのことが頭から離れない、わかっていながら何度も同じ確認をくりかえしてしまうことで、日常生活にも影響が出てきます。意志に反して頭に浮かんでしまって払いのけられない考えを強迫観念、ある行為をしないでいられないことを強迫行為といいます。自分であるという感覚が失われている状態で、ある出来事の記憶がすっぽり抜け落ちていたり、まるでカプセルの中にいるような感覚がして現実感がない、など様々な症状がある。統合失調症こころや考えがまとまりづらくなってしまう病気です。そのため気分や行動、人間関係などに影響が出てきます。陽性症状の典型は、幻覚と妄想です。幻覚の中でも、周りの人には聞こえない声が聞こえる幻聴が多くみられます。陰性症状は、意欲の低下、感情表現が少なくなるなどがあります。睡眠に何らかの問題がある状態をいいます。食事をほとんどとらなくなってしまう拒食症、極端に大量に食べてしまう過食症があります。依存症は、日々の生活や健康、大切な人間関係や仕事などに悪影響を及ぼしているにも関わらず、特定のアルコールなどの物質や行動をやめたくてもやめられない(コントロールできない)状態となってしまいます。アルコール依存症は「否認の病」ともいわれるように、本人は病気を認めたがらない傾向にあります。ワイは酒は飲まへんで!まとめまとめた意外にも様々なメンタルの症状が記載されているため深堀りするとキリがありませんが、下記参考サイトを確認していただくのがよいかと思います。メンタルヘルスに関する○×練習問題が下記になりますので挑戦してみてください。メンタルヘルスに関する◯✕練習問題になります。参考にしているのと、問は随時追加していこうと思っています。【キャリコン】こころの耳まとめ【ピンポイントで学習】キャリアコンサルタント学科試験で毎回2問は出題される科目にメンタルヘルスの知識があります。中でもストレスに関してはこころの耳からの出題が多くなっています。【キャリコン】職場における心の健康づくり【ピンポイントで学習】キャリアコンサルティング学科試験のメンタルヘルス関連の問題で割りと多い頻度で出題される職場における心の健康づくり(労働者の心の健康の保持増進のための指針)の資料になります。本記事では、過去問の傾向や統計を中心にポイントをまとめています。H.)は、キャリアコンサルタント学科試験でもこれまでに出題(第11回)されています。ジャンルとしては、メンタルヘルスの知識(中でもストレスに関する)問題になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。第15回キャリアコンサルタント試験に合格(オールA判定)キャリコン受験/キャリア形成/セルフ・ブランディングを楽しくサポートしています。キャリコン試験対策サイト『キャリコンスタディ』キャリコン受験生の『交流広場』や、キャリコン専用コミュニティ『L&C.Labo』を自己研鑽兼ね運営中。twitterでは日々の積み上げやキャリコンに関することをツイートしていますので、フォローをお願いします。キャリコンの方や勉強中の方と仲良くなれたら嬉しいです。このサイトはreCAPTCHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。コメント目次へトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。