モニター募集情報や、商品の懸賞情報。★買ってみました!食べてみた!やってみた!気になる商品。がんばっ♪おまじないや、恋愛成就の神社など。47kg食事面ドライいちじくを持ち歩いている。女性ホルモンに似た成分の植物性のエストロゲンが豊富で欠かせないアボカド、トマト、カシューナッツ、ブロッコリー、キュウリの入ったサラダを毎朝食べる。冬はきゅうりをブロッコリーにする。朝食にはヨーグルトも食べる。朝、白湯を飲む果物を午前中に摂る豆腐や納豆といったものも常備して、女性ホルモンアップを意識している休日は2食。運動麺バランスボールを使ってエクササイズやストレッチをする。テレビを見ている時に座っているだけ台本もバランスボールの上。太ももに本を挟むイメージで内ももの筋肉を鍛える。長い時は5〜6時間座る。二の腕はダンベル体操1kgのダンベルをもって脇を占めて、ひじを上げて、ひじから真後ろに伸ばしていく。これを左右10回程度行う。両手にダンベルを持ったままスクワットを行う。10分程度寝る前に行う椅子に座って膝を最後まで伸ばし、ゆっくり下ろす。これを片足ずつ10回程度行う。愛用スキンケア後に、顔からデコルテにかけてマッサージするのに使う毎日体重計に乗って大きな姿見を見て、自分の体型を気にする部屋と玄関には1m以上の大きな姿見を置いている。全身くまなくチェックしている。体を冷やさないようにしている。手首・足首は冷やさない。足首に注意していて足温器・レッグウォーマーを愛用している。髪型のポイントボリュームUPさせてエイジレスにwロッドは大小とサイズの違うものを組み合わせて使用する。ボリュームを出したいところに太めのロッド、その下に細めのロッドを使用。ショートを作るためにミルク状のスタイリング剤を使用。ずらすようにしながら束感を出すのもポイント。自然な美しさを感じます。ドライいちじくを持ち歩いてるなんて、おどろきですね!だから、フェロモンぷんぷんなのかな^^学ぶことが多い女優さんで、とても参考になります。URL★ゆうさんへ黒木瞳さんは朝鮮人参のお茶しか飲まないらしいし、賀来千香子さんはドライいちじく。なんか、徹底してますよね。相互リンクについて21根性ダイエットブログ!55わき腹ダイエット、30代前半男性の取り組みを教えますダイエット相互リンク集ダイエット以外相互リンク集アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]WEBパーツアクセスカウンターブックマーク・RSS。