慢性的腰痛の85%は原因不明って知ってました?2019.01.09厚生労働省の発表によると、腰痛のある人は全国で2770万人にものぼるそうです。日本人の人口が約1億2000万人だとすると、腰痛に悩まされている(苦しんでいる)人は、およそ5人に1人の割合にもなります。そのうち85%の人の腰痛の原因は不明で、そのうえ何度もぶり返す慢性的な腰痛に悩まされている状態にいるようです。そんな慢性的な腰痛に悩まされている方が痛みから解放される一番の方法は、きちんとした施術を受けることがです。・忙しくて施術を受ける時間がない・行ったことがない・行くのが怖い・行くのが面倒など様々な理由でなかなか施術を受けることが難しい方がとても多くいらっしゃるのも事実。そんな方々のために、次回以降は自分自身で腰痛を防いでいくために気をつけておくべきポイントをお伝えしていきたいと思います。腰痛になりやすい人の多くは、普段の日常の生活の中で知らず知らずのうちに、腰に負担をかける行動をとってしまっています。言うことは、腰に負担をかけないように注意する行動をとることで簡単に、腰痛を予防したり改善することができるんです。次回以降では具体的に、今までよりも腰が痛みにくく、楽に日々をおくる事ができる身体の動かし方や癖についてお伝えしていきますね。今回も最後までお読みいただきありがとうございました。話:0743-76-1235ご予約優先となっておりますのでお電話などで事前にご連絡いただきますとスムーズにご案内致します。そんなぎっくり腰になってしまったら無理に立ち上がろうとしたり、布団やベッドから出ようと動いたりしてはダメです。こんな時、まず一番初めに行うことは、寝たまま身体を横向きにするということ。その際、身体を真っすぐに伸ばそうとしてはダメです。腰を丸めるように横になり、更に腰の痛みが一番和らぐ姿勢まで腰を丸め、和らいだとこ続きを読む油断大敵、ぎっくり腰2019.02.25腰痛のなかでも前ぶれなく突然、激しい痛みに襲われ、動けなくなってしまう急性腰痛。「一刻も早く痛みをとってほしい」のただ一点ですよね。続きを読む腰痛で硬く固定された筋肉を緩めるには2019.02.22「硬く固定された状態の筋肉」をそのまま動かそうとしてしまうと痛みが出てしまいます。ある方法を取り入れるだけで、痛みなく動かすことができるようになります。その方法とは、硬く固定された状態の筋肉を元の柔らかい筋肉に戻すだけ。これだけで、反らした時の腰の痛みは改善されるんです。続きを読む腰を反らした時の痛みに関係しているのは2019.02.20腰を反らした時痛みが出る原因は腰にないことが多い、ということは前回お伝えしました。この“大腰筋”というのは股関節部分にあるインナーマッスルで、股関節を曲げる動作や股関節を回す動きをサポートしている筋肉のことで、姿勢を維持するなど多くの動きで使われる重要な筋肉なんです。予約フォームカレンダ。