個人的には、これから始まる新体操もとっても楽しみです♪また元気のキープには、日々の🧘‍♂️プラクティスと長野の夜の涼しさが欠かせません😊(熱帯夜もありますが苦笑)この時期は室内の冷房気温と、外の熱気との差がますます激しくなり体温調節がとても忙しくなります。発汗や水分補給、食事などで整えながらも、体温調節を正常に保つのはなかなか難しいもの。熱さを冷まし、寒さを温め、またまた熱さを冷まし...体温調節や内臓機能の働きも含め身体は相当酷使されてます。その為、気をつけていても体のバランスを整えている自律神経は乱れやすくなり、胃もたれや下痢、食欲不振、だるさなど様々な不調を引き起こします。夜眠れないというお声も生徒さん方からよくお聴きするようになりました。夜熟睡できないと、日中頭がスッキリ働かず仕事や家事も滞ってしまいますよね。大切に大切に労わりながら細やかな調整をこまめに行うこと〜この時期は特にポイントとなると感じます。自律神経は、呼吸を整えていくことで乱れを改善できます。自律神経の通っている背骨の緊張をほどき動かしていくことからも、調整のアプローチができます。計90分のセッションキャンペーン内容:ヨガレッスンでは、受講者さんの体調をお聞きしながら、呼吸とヨガポーズ、瞑想を個々に組み合わせて行いながら自律神経を整えリラックスした身体へと心地よく整えていきます。その後、アクセスバーズセッションを行います。リラックスした身体に整った状態で行う事で、頭の疲れも更に解きやすく、スッキリした感覚に導きます。90分のセッションを通して身体と心の調和を深めていきます。アクセスバーズについてもっとお知りになりたい方は以下よりどうぞ。https://ringoyogi.com/healing-session/私の実体験や、すでに体験されたみなさんの感想も掲載しています。場所:長野市吉田にあるレンタルスタジオにて。出張ご希望の方は、ご相談ください。6,000円)期間:9月10日(金)まで8月13日〜16日はお盆休みとなります。4ご希望の日程候補(第3希望まで)を必ず明記下さい*当日は、新型コロナ感染対策を講じながら実施して参ります。ご来場の際には、ご協力をお願いいたします。🍎*🧘‍♂️プライベートヨガレッスン随時受付中です。体と心を整えて「心地よさ」の純度を高めるヨガ時間。体調やご希望をお聞きしながらお一人お一人に合わせたレッスンを行います。YOGA(長野市川中島)スタジオにてグループレッスンやっています。注:今月は15日がお盆休みとなります。YOGAさんへ直接お申し込み下さい。ご予約承り中です頭部にアプローチし、頭をデトックス。不必要な思考を手放すセッションです。お願いします😊💗コメントは受け付けていません。Kuritaお問合せメールフォームよりお気軽にお問い合わせください。