甘酒×ヨーグルトといえば、どちらも発酵食品。さいごに甘酒で作る豆乳ヨーグルトの効果とは甘酒を種菌にして作る豆乳ヨーグルト。甘酒は食物繊維やビタミンB群、オリゴ糖や必須アミノ酸も入っているという、スーパードリンク。アンチエイジング免疫力アップなど。腸内をキレイにしたり、肌がキレイになったりすると言われています。詳しく甘酒の効果を知りたい...甘酒の効果効能。豆乳ヨーグルトといえば、植物性乳酸菌で作られたヨーグルト。植物性の乳酸菌といえば、腸まで届くと言われていますよね?これ、実は植物性乳酸菌の大きな特徴なんですよ!!だってね、植物性の乳酸菌はホント身近に存在。野菜や果物などにも乳酸菌は付着しているんです。そのため植物などに付着してる乳酸菌が生きていくための環境って結構過酷。他の菌だっているし、野菜などが育つ環境って結構ハードじゃないですか?全てが整っているわけではないというか、完全に手入れが行き届いているわけではないというか...。そんな中でも育つ植物についている乳酸菌。菌のチカラが強いんだって!!だから胃酸や消化液にだって負けないで腸まで届くと言われているんですよ。腸まで乳酸菌が届くと、腸内細菌のエサになってくれ、腸内細菌は元気に。腸のはたらきが活発になり、免疫力アップが期待できると言われています。豆乳ヨーグルトは腸に届いて腸内細菌を元気にしてくれるだけではなく、美肌効果も?!ではどんな美肌効果が期待できるのか、見ていきましょう!!スポンサーリンク豆乳ヨーグルトの美肌効果とは豆乳は豆腐を作るときの大豆を搾り汁。大豆の栄養がたっぷり入っているんです。主な栄養素はイソフラボン大豆たんぱくレチシンビタミンB群ビタミンEオリゴ糖など。その中でも「美容」といえば、イソフラボン。強い抗酸化作用があり、アンチエイジングの効果が期待できます◎プラス、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれるため、肌や潤い、ハリを保つコラーゲンを生成してくれるんです!!結果、ハリやツヤのあるお肌に導いてくれると言われていますよ~♪ただ今回はここに甘酒の効果もプラス!!甘酒の効果で大きいのがなんといってもコウジ酸パワー。メラニンの生成を抑えたり、糖化細胞になるのを防いだりしてくれるんですよ。そのため豆乳ヨーグルトでは、ハリ&潤い、甘酒では、美白+糖化による黄ばみ防止。豆乳ヨーグルト&甘酒双方のアンチエイジング効果と、甘酒で作る豆乳ヨーグルトは多方面から美肌作りにアプローチしてくれます。豆乳ヨーグルトにはダイエット効果も?豆乳ヨーグルトは牛乳で作られるヨーグルトと比べて、低カロリー。脂肪分は少ないのに、腸まで届く乳酸菌が入っていて腸内環境を良くしてくれる効果が期待できると言われています。そのため便秘が解消することが期待でき、お腹周りがへっこんだり、体重が減ったりといったダイエット効果があるとも言われていますよ~。ダイエット効果があるといわれている豆乳ヨーグルト、食べ過ぎはNG!!脂質も糖質も含まれているため、食べすぎてしまうとダイエットにならず、摂取カロリー増で太ってしまいます(;’∀’)そのためダイエットとして豆乳ヨーグルトを取り入れたいなら、手軽にできるのがおやつの置き換えや食事前に食べること。総摂取カロリーを減らすことができるため、ダイエットにつながりやすいです。́艸`)ちなみに理想的な1日の豆乳ヨーグルト摂取量は200ml程度。パワーも全開~(笑)腸を整えることで、便秘を改善したり、肌荒れを改善したりする効果が期待できます◎その上で甘酒のコウジ酸による美肌やアンチエイジング効果。́艸`)ちなみに、甘酒で作る豆乳ヨーグルト。甘酒のチカラもあるのかな?わりと甘くて食べやすいヨーグルトになります。チーズの作り方はいろいろ。味噌や酒粕・お塩でも作れちゃう?!豆乳ヨーグルトが固まらないは失敗ではない?!成功した作り方~常温ver.~カカオニブって何?!どんな味でどうやって食べるの?!荒節と本枯節の違いやスーパーで本物の鰹節を見分ける選び方とは。発酵豆腐チーズの作り方はいろいろ。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。_)>このブログでは、発酵を取り入れた生活や食生活や日々の料理に関する暮らしことについて発信しています。楽しんでもらえたら嬉しいです。アレルギー娘の腸活で私も発酵シェアTOPへ。