生き方を考える時に(仮)生き方を考える時に(仮)【旧:こころの辞書】生き方を考える時の読み物です。「人生」に向き合う時のヒントにして頂けると幸いです。2021.11.11「過去と他人は変えられない」と言われます。確かに客観的事実としての過去は変えらいことは、みんなわかっている。その考え方を手放せない。そんな時の思考の持って生き方について綴っています。記憶は真実ではない私たちは、起きた出来事をありのまま捉えているのではなく、自分なりに解釈し記憶に留めているようです。その解釈(思い込み)によって出来上がるストーリーのことを“自己物語”と呼びます。「幸せなことばかり起こるあの人は幸せ」...とこんなふうに結び付けてしまうことがあります。ネガティブな出来事は不幸をよぶのか?上記の思考を覆すような内容が1996年に報告せれています。ネガティブな経験と現在の幸・不幸は必ずしも関係しないという内容です。私たちの気分は過去をどのように想い出すかによって影響されます。過去の捉え方については、「今ここ」の心の状態が反映されているということを意味しているようです。記憶は変容するつまり、今現在の気分が過去への想いに大きく影響を与えているということになります。これを知ると、過去の出来事だけの問題ではないような気がしてきましたね。客観的事実としての現在...というよりも私たちが「今」をどう捉えているかが過去への記憶を変え、ひいては未来をも変えてしまうとも言えるわけです。一昔前「自分探し」という言葉が流行りました。不確かでつかみきれない自分を探すより、「自己物語」がどう創り出されたかを探ることの方が真の自分が見つかりやすいかもしれません。自己物語(思い込み)を振り返るネガティブな影響を受け落ち込み続けるか、解釈を変え光に続く未来を創るか・・・これは私たち自身が選択できることがわかりました。私たちの気分は、自己物語(思い込み)によってできた過去の解釈や未来予期によって作られる。それが、言動へとつながる....そんなふうにいうことができます。人生は客観的事実によるものではなく、私たちの心の中の事実によってつくられている....と考えると、心の中の事実は、私たちの見方によるもので、私たち自身にしか変えることができないことがわかります。過去をひきずり、過去に縛られ、「今ここ」を生きられていないと感じているなら、自己物語(思い込み)について見直す方に目を向ける必要があります。今後たどる道に光を見出すためにはどうすれば良いか?という思考で「今ここ」に生きることで、過去の変容が望めます。ネガティブな影響を受けるものの捉え方について、一度下記ページを覗いて頂けると幸いです。子育て・親育ちシングル子育ての父親スイッチやはり両親が揃っている方が良い....と未だ考えられる昨今。両親揃っていることよりもこの点の方が大事なのでは?....という子育てのポイントを綴りました。日々を豊かにする考え方(シンクロニシティ)“シンクロニシティ”という現象について「聞いたことはあるけど、よくわからない。」という人もいるかもしれません。“シンクロニシティ”とは「意味ある偶然」とか「意味ある共時性」と訳されています。大人の分別の危うさ歳を重ねることで「もうこの歳だから...」と分別よく自分を抑える自分が居る。周りに迷惑をかけることもなく目立つこともない平穏さは手に入る。それでいいのか?という気持ちを抱えている方へ、分別を持ち過ぎることの危うさについて綴ります。苦しみがチャンスに変わる視点(創造の病)苦しみの渦中に居ると未来に光が見えず、立ちすくんでしまうことも多くなります。その苦しみの先を観る視点を持つと、渦中の気分が少し上向きになります。その上向きになった気分の状態で、今がの動きを思考してみる。そんな提案を綴っています。自分の体臭が人に嫌がられていないかが気になる。自分の容貌が醜いと思われていないか気になる。・・・何しろ他人が自分のことをどう思っているのかが気になる。「こんな自分を肯定したら、ますます進歩がない!どんどんダメになっていく。これらの思考はあなたを追い詰め、焦らせていると思います。●ご訪問ありがとうございます。こちらでは、クライエント様との間で感じたことや日々のささやかな気づきを、私自身の研鑽にも繋げたく綴って参りました。ご訪問くださったあなたにも、何かお役立て頂ける内容があれば幸いです。▼ただ今、サイトリニューアル中です。時代と共にジェンダー視点での表現変更もありますが、加筆はあるものの、内容は基本的に変わりません。この内容について、スタンドFMでも朗読して参ります。●ご訪問ありがとうございます。こちらでは、クライエント様との間で感じたことや日々のささやかな気づきを、私自身の研鑽にも繋げたく綴って参りました。ご訪問くださったあなたにも、何かお役立て頂ける内容があれば幸いです。▼ただ今、サイトリニューアル中です。時代と共にジェンダー視点での表現変更もありますが、加筆はあるものの、内容は基本的に変わりません。この内容について、スタンドFMでも朗読して参ります。_)>サイト内検索カテゴリーコミュニケーション46生きやすさへの道16自分との向き合い方37子育て・親育ち13人生19性格5気分7中年という季節3メルマガより14ブログより1音声配信済み14未分類2タイトルとURLをコピーしました。