怒られると黙ってしまう人の心理と対処方法!無視してる訳じゃない!22May怒られると黙ってしまう人の心理と対処方法!無視してる訳じゃない!2020自分に自信がない[最終更新日]2022/03/25こんにちは、伊庭和高です。怒る側から見ると、こうした経験をしたことが1度はあるかもしれません。今回は「怒る側の心理背景」にも注目しながら解説します。怒られると黙る人の心理解説とは?まず解説するのは「黙る側」の心理背景。怒られると黙ってしまうのでしょうか?考えられる原因は複数あります。怒られることをネガティブなことだと感じて、さらに怒られてしまうのを防ごうとしているわけです。何かを言えば、火に油を注ぐかもしれない。一方で黙っていれば、それ以上追及されることはありません。黙ることで自分を守ろうとしている側面もあるのです。私はぬいぐるみ心理学で、すべての悩みの原因は自信のなさであると伝えています。自分に自信が持てていないと、さらに怒られることを怖れて何も言えなくなってしまうことがあるのです。感情的になりたくない怒られたことに対して何かを言うと、つい感情的になってしまうかもしれません。怒られた時に黙ってしまいます。怒ることで感情をむき出してしているのも良く思っていない可能性があります。話す言葉を考えている誰もがすぐに発言できるとは限りません。黙り込んでしまうこともあります。本人のタイミングで何かしら発言はしますし、あくまで時間がかかっているだけなのです。相手は話す気力も失せてしまいます。その結果、怒られても黙り続けてしまいます。上手くコミュニケーションが取れていない可能性もあります。相手が黙ってしまった時に、たたみかける様に怒ってしまう人もいます。「相手が黙ってしまう時に怒ってしまうのはなぜか?」ここでは「怒る側」の視点に立って解説していきます。相手が黙っているのを見てさらに怒ってしまいます。「自分の話をちゃんと聞いてくれているのかな?」この様な疑問が心の中に蓄積され、さらなる怒りをぶつけてしまうのです。自分の主張を聞き入れられていないと感じる人もいます。その結果、相手に対してイライラをぶつけてしまうこともあるのです。「黙っていること」をネガティブに捉えているからこそ、さらに怒りをぶつけてしまうわけです。自分の方が上だと主張している怒りをぶつけることで、自分の方が立場が上だと示す人もいます。怒ることで優位性を示す人もいます。立場が上だと示すために怒りをぶつけるケースもあるのです。仕事や人間関係など、さらに怒ることで日々のストレスを発散する人もいます。黙っていることを良いことに日々のストレスを吐き出してしまうのです。目の前の相手は全く関係ないのに、さらなる怒りをぶつけてしまうこともあるのです。「黙ることをネガティブだと捉えている」のは共通しています。黙ることは決して悪いことではありません。良いことでもないが、良し悪しはないのです。黙っている相手を見るとさらに怒ってしまうのです。・怒ってしまう側ここまでは両方の視点に立って解説して来ました。怒った際に相手を黙らせてしまった時の対処法を解説します。「黙らせてしまった時にどうすればいいのか?」これから紹介する方法を試してみてください。怒ってしまったことを謝るこれは特に「怒り」をネガティブに捉えている相手に効果的です。相手に対して、言いたいことは色々あるかもしれません。ここは、いったん飲み込んでください。怒ってしまったことを謝ることが先決です。後日謝っても良いです。ここでのポイントは、怒りをぶつけたことを謝ること。発言した内容ではなく、感情的になったことを謝るのです。結果的にコミュニケーションが円滑になります。相手のタイミングでの発言を認めてください。相手のタイミングで必ず伝えて来ます。時間を置いてからでも良いし、メールでも良い。その場で無理に反応を求めないことが大切です。時間を置いてお菓子屋飲み物をあげること。実はこれは、黙ってしまう人との関係を改善する上で効果的です。心理学には、返報性の法則があります。「何かをされると、こちらも何かお返しをしたくなる」これが返報性の法則です。「何か返さないと...」とお客さんの心理に影響を与えているのです。怒られて黙ってしまった相手に対しても、まずは自分から何かを与えること。違った角度から何かをプレゼントすることです。相手が好きそうなお菓子や飲み物をあげるのです。これをすると「何か返さないと」と相手も思いやすくなります。その結果、黙ってしまったことに対して、何らかの進展が見られる様になります。実際私のお客様のケースでも、お菓子や飲み物を与えることで関係が改善されたケースはあります。男性が怒ってしまい、女性が黙ってしまったのです。男性にはこの話を事前に伝えていたので、その場で言い合うことを諦め、しばらく時間を起きました。「さっきはゴメン」とお互いに関係の修復がはかれました。アイスをあげることで、返報性の法則を活用したのです。黙ってしまった相手にぶつけてしまうことがあります。相手をストレス発散のはけ口にしてしまうので、これは関係性の悪化につながります。そこでオススメなのが、一人の時に声に出すこと。一人の時に声に出すのです。物事をネガティブに考える様になります。声に出さず頭で考えるほど、ストレスは増大してしまうのです。自分で自分の気持ちを声に出すこと。怒りを相手にぶつける機会も減っていきます。私はぬいぐるみ心理学において、すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。怒ってしまう側にも自信のなさはあります。怒りをぶつけ過ぎているのだとすれば、そこには自分の自信のなさもあるのです。何事も「し過ぎる」と悪影響が出ます。食べ過ぎ飲み過ぎ寝過ぎ気を使い過ぎ遊び過ぎどんな物事においても、し過ぎると心身にダメージが及びます。怒る側にも向き合う課題があると言えるのです。相手を変えることはできません。結果的に相手との関係も早く変わります。相手との関係はより理想的なものになるのです。自信のなさとは具体的に何なのか。自信とはそもそも何なのか。合わせて学んでみて下さい。教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。人間関係の悩みを根本から解決する有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。2014年10月から始めたブログは、今では850以上の記事があり、月に11万以上のアクセスがある。受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版(増刷)。reserved.免責事項プライバシーポリシーサイトマップページ上部へ戻る。