私、過去に「病み」ました。2020年からブログの方向性を大きく変えました。切欠は「病んだ」ことです。以前、この事について記事を書いて、多くの反響を頂きました。あまりにも感情任せに書き綴ってしまい、自分で見るのも辛い内容になってしまった為、非公開の後に削除させて頂きました。コメント・反応を下さった皆様、申し訳ございません。状況が変わり、当時のことを冷静に分析できるようになったので、今、改めて私の経験を書くことにしました。少々痛々しい内容になりますが、同じ境遇で苦しんでいる方の参考になると思うので、少々長いですが、よければ最後まで読んでやって下さい。スポンサードサーチ私、病みました。介護の仕事を始めたのは15年前。当時、右も左も分からない状態から始めたので、数年間はがむしゃらでしたが、3年目くらいから色々思うようになりました。職場・上司に対する不満が溜まっていきました。「いつか、出世して自分のフロアを作りたい」そう思うようになり、1箇所の施設経験だけでは足りないと思い、派遣社員として幾つかの施設を回りました。その後、今の職場へ転職して“出世”を狙いました。職場内でのキャリアは短かったのですが、仕事内容、幾つかの施設を経験してきた事が評価され、サブリーダーへ抜擢されました。職場キャリアの長い先輩を差し置いて出世したので、私の指示だけ無視する、返事をしない等、最初は冷遇されました。私自身、人生初の“肩書”であり、何もかもが初めての経験であった為、環境変化からダウンすることもありました。こちらの記事で触れています。あなたは、自分で「ストレス」を作っていませんか?【変化ストレス】ストレスの原因の1つに「変化」があります。前向きに頑張っているのに調子が悪い...そんな人は「変化ストレス」の罠にハマっているのかも知れません...今思い返しても結構大変でしたが「誰にでも出来る仕事ではない」という自負もあり、トータル的には充実していました。当時のリーダーが退職するこになり、その代わりとしてリーダーへ抜擢されました。前置きなく施設長に呼び出され「何かマズい事したかな...」とドキドキしながら事務所へ行ったら、奥の部屋へ通され、その話をされました。施設・上司への不満からスタートした出世願望、ようやく実現。緊張と期待の入り混じった何とも言えない感情になりましたが、ワクワク感のほうが若干強く、期待に胸が膨らみました。両親に報告したら「おめでとう、頑張ったな」と、すごく喜んでくれました。褒められずに育ってきたので、認めてもらえた嬉しさと、親孝行できたと思う気持ちで、初めて自分に自信が持てました。リーダーの重圧とはいえ、そう何もかも上手くいく筈はありません。浮かれた気分は数日で消え、緊張と苦悩の日々が始まりました。苦戦したのが“勤務表作成”半年くらい自力で作れず、退職までの引継ぎ期間だった前リーダーにフォローしてもらい何とか作っているような状態でした。フロア職員の質問、全てにおける最終決定...サブリーダーとリーダーとでは重圧が別次元でした。上司や別フロアのリーダーに相談したり、とにかく何とかしようと足掻きました。不器用で非効率な仕事をしていたので、定時に上がれる日は殆どありませんでした。休日も家で勤務表を作るなど、プライベートを犠牲にしました。それでも「自分にしか出来ない役割なんだ」という自負があり、辛くはありましたが前向きでいられました。アルコールに依存するようになる少しずつリーダー業務に慣れていき、肩の力が抜けていきました。いえ、出勤する度に何か起こったり、休日にスマホが鳴ったり...時間の経過とともにON/OFFの切り替えが出来なくなっていきました。毎回祈るような気持ちでした。緊張、自分の不甲斐なさ...様々な感情が交差して、ストレスを捌き切れなくなっていきました。そこで手を出したのが...アルコールそれまで全く飲まなかった訳ではありませんが、飲み会などで仲間たちと楽しく飲むといった“場の雰囲気”で飲むタイプだったので、1人で飲むことは殆どありませんでした。いつ頃からかは覚えていませんが、毎晩飲まないと落ち着かない状態になりました。強いお酒をロックで飲むのが日課になりました。「飲まなきゃやってられない、世の中の中間管理職は皆ストレスと戦っているんだ。自分にそう言い聞かせていました。今思えば完全に“現実逃避”ですね。仕事に支障が出るアルコール依存の影響か“不眠症”に悩まされるようになり、熟睡できない日々が続きました。アルコールは睡眠の質を落とすので当然の結果ですが、当時はそんな事にまで頭が回らず眠れないアルコールの量を増やす更に眠れなくなるという悪循環に陥っていました。ある時、勤務表が作れなくなりました。慣れている仕事にも関わらず、何度作ってもちゃんとした物が作れず...上司から「何年やってんだ。しろ!」と厳しく指導されました。その時、頭の中で何かがプツンと切れた音がしました。何度作ってもちゃんとした物が作れない為、勤務表作成から外されました。「リーダーなのに勤務表も作れない...」かろうじて繋ぎ止めていた自信が、完全にゼロになりました。この頃から、アルコール、不眠症は更に悪化しました。巷で「合法ドラッグ」と揶揄されるように、ストロング系の依存性は高く危険です。安価で、てっとり早く気持ち良くなれるので、毎日のように飲むようになりました。家に着くまで待てず、帰宅途中に500mlのロング缶2本開けて、フラフラで帰宅するような日が続きました。浴室で寝たり、玄関で寝てしまったり...散々でした。不眠症も醜く、夜勤の日の昼まで眠れず、殆ど眠れずに夜勤へ行くこともしばしば。次第に感情のコントロールも出来なくなっていき、仕事中に少しでもトラブルがあるとパニックになったり、プライベートでは些細なことで号泣してしまったり...精神的に限界でした。心療内科への受診を考えましたが、診断結果を聞いたら更にドン底に落ちそうだった為、勇気がありませんでした。「これ以上リーダーを続けていく自信がありません。勇気を振り絞って上司に伝えました。アルコールのこと、眠れない事...すべて伝えました。そこで上司は「リーダーになれる人は一握り。「俺にもそんな時期があった。受け入れるどころか叱咤激励されました。冷静さを取り戻した今なら「いやいや、無理なものは無理です」と言えますが、当時は心身ともに疲弊していたので「こんな駄目な俺でも、必要としてくれている人がるんだ」と感じてしまい「頑張ってみます」と返事をしてしましました。今思えば、ブラック企業から抜け出せない人の心理状態そのままです。人間、本当にヤバい状態になると、冷静な判断が出来なくなります。「ブラック介護施設」の被害者になる介護士の特徴2選【自己責任とは?】ブラック介護施設の被害者になりやすい人には、2つの特徴があります。これを読んでドキッとする人は多いと思います。これを読めば回避策が解ります。役職を降りる決意をする頑張るとは言ったものの、精神的にはとっくに限界を超えていたのでアルコールは更に増える不眠症は更に悪化する仕事は更にグダグダそんな私を見て流石にヤバいと思ったのか、再度上司と面談することに。とっくに限界だったんだな。君はどうしたい?」そう言われた瞬間、涙が止まらなくなり、言葉にならない言葉で「限界です...」と伝えました。その時、1時間くらい話しましたが、内容は全く覚えていません。平社員になる会議で正式に発表になり、新しいリーダーに引き継ぎを済ませ、翌月初から“平社員”になりました。今の職場では殆どの時間を中管理職として過ごしてきたので、若干の戸惑いはありましたが、数ヶ月もすると慣れました。毎日のように飲んでいたお酒は、その時のトラウマからかピタッと飲まなくなりました。我慢している訳ではありませんが、事実上“禁酒”状態です。食事改善をスタートし、少しずつ本調子に戻っていきました。今は正真正銘、ベストコンディションです。今思えば食生活をはじめ生活習慣もメチャクチャだったので、最悪な状態に拍車をかけていたのだと思います。冷静に考えるとゾッとします。私には、中間管理職としての能力・適性がありませんでした。努力で何とかしようとしたら潰れました。能力の高い低いではなく、重要なのは“向き不向き”です。名プレーヤーは名監督になれない芸人として芽が出なかったけど、放送作家として大成功という例もあるように出世できない=能力が低いではありません。“向き不向き”の問題です。中間管理職として輝く人もいれば、平社員として輝く人もいます。どちらが人間的に優れているという問題ではありません。「モチベーション」がない事は続かない今思えば、私が出世したかったのは「俺の凄さを証明してやる!」みたいな、若かりし頃にありがちな根拠不明の自己承認欲求でした。出世して何を成し遂げたいとか、明確な目的・目標が全くありませんでした。リーダーになってからその事に気付いて「仕事をしていくうちに見つかるだろう。皆そんな感じなんだろう」と思いましたが、何も見つかりませんでした。向いていないモチベーションがないこんな仕事を続けていれば、病むのは当然ですよね。今なら、経験値として理解できます。経験がないと実感できない上に、渦中で精神消耗している時は、気付けないんですよね。これが解ったことが、人生最大の収穫です。すべての介護士に伝えたい私のような境遇で苦しんでいる人は多いと思います。職種・職場環境など、様々な場面で困難にぶち当たっている人も多いでしょう。誰もが、私のように病むリスクを抱えています。私は運良く“潰れかけ”で済みましたが、完全に潰れてしまうと、最悪は社会復帰困難になります。そんな仲間を大勢見てきました。誰も助けてくれません。介護士のあなたに、私のような失敗をして欲しくないので、平社員になった時からブログの方向性を変えました。現場で使えるテクニックを知ることで、仕事ストレスを軽減できる。心理学などの豆知識を知ることで、人間関係ストレスを軽減できる。食生活改善することで、身体的ストレスを軽減できる。お金の不安を無くすことで、精神的ストレスを軽減できる。笑うことでストレス発散できる。適性を知ることで、いらぬ失敗を避けられる。様々な方面からストレス対策をすることで、「病む」リスクを軽減できる。知識を増やすことで、物理的失敗を回避できる。読むことで、すべての介護士の『QOL(生活の質)』が上がるような情報を発信する。これが「介護士Kのブログ」の狙いです。最後に長々と自分語りをしてしまってすみません。大丈夫かと思っていたのですが、書いてる途中フラッシュバックして正直しんどかったです。ここまで書いたのに、公開するか悩んでいます。この事実を公開しないと後悔しそうなので、公開ボタンを押しました。リアルな感情を伝えたいので、誤字脱字以外の文章校正はしていません。私の経験が、あなたのお役に立てたら嬉しいです。【1位】かいご畑(“未経験者”にお勧め)介護系資格取得をサポートする『キャリアアップ応援制度』が魅力。介護士K介護歴15年の介護士です。介護施設で一番『苦しんでる』のは誰か?これ私の感想です。me!介護歴15年の介護士です。介護現場のリアル、健康管理、お金の話など、知ることで介護士の「QOL(生活の質)」が上がる情報を発信中。miniOrange。