Meカードこのメニューでは東京メトロのオフィシャルカードについてお届けしています。体重をどうしても5kg以上落としたいと考えるなら、その為に必要な期間は、減らす体重の分だけ掛かるという事を、まず認識しておいた方が良いと思います。期間を気にせず即効で痩せることもできます。いえ、普通はリバウンドしたい人なんていないですよね。ダイエットは、リバウンドしない事で初めて成功したといえます。身体に負担を掛けないペースで徐々に体重を落としていくのが理想的です。体重を減らしても問題ないみたいです。「○○だけ食べるダイエット」は絶対にお勧めできません。結局はリバウンドしてしまいます。「○○だけやめるダイエット」の方がいいですね。大好物のショートケーキだけをやめるとか...無駄を排除するのはダイエットにも効果的です。いくつかの食べ物だけやめるなら、ストレスにもなりにくいでしょう。その決まりを破ったら、そのカロリー分、すぐに身体を動かすなんてルールも決めておけば、ダイエットに挫折する事も少ないと思います。ダイエットは継続が命。Meカードサイト内検索:TOPへ戻るサイトマップ。