|おしるこさん(Lucir)ブログをはじめて変わったこと。2014年12月31日どーも、おしるこさん(@Lucir_arock)です。今年最後の記事となりました。2014年12月28日2014年を振り返ってみると、実り多い素晴らしい年になった。そのきっかけとなったのは、ブログ。やすひろ整体はカラダだけじゃなく、ココロもほぐします。ここ最近の記事では、筋トレの基礎であるビック3(ベンチプレス、デおしるこさん(Lucir)自信がないから不安になる。回避するヒントは過去という経験の中にあり。2014年12月24日どーも、おしるこさん(@Lucir_arock)です。師匠が走るが如く駆け巡る12月も半月を過ぎました。習慣にしよう!カラダは今まで食べたものでできている。Postsなぜフリーウエイト(バーベル、ダンベル)トレーニングが良いと言われるのか?ドリフターズ展に行ってきた、古今東西の英雄が戦う熱いマンガ!夢を叶えるために心のブレーキを外す!私を縛っていた5つの手錠と外し方その1ダイエットや身体作りに必要なのはトレーニング?食事?効果的な筋トレをするには、3種類の筋肉の動き(収縮)がカギスロートレーニングで、じっとしてても体脂肪が燃えやすくなる。格闘技、武道で重要な距離感とその調整、修正メガドライブの全てが分かるか!?メガドライブ大全改訂版発売。サバゲーフィールドASOBIBA新木場、キャットウォークで緊張感倍増!グランドオープンレポート。