2023年4月26日SHAREツイートシェアはてブLINE指先の十宣(じゅっせん)というツボや爪の根元の両側の井穴(せいけつ)は、経絡の流れの始まりでもあり、終着点でもあります。そこを刺激することで、全身の経絡の流れを良くし、全身をマッサージするのと同じ効果があります。救急の際に効果的な経穴が集中しているのです。普段からヒマなときは指先を刺激する習慣をつけておくことをお勧めします。反対側の人差し指と親指を使って、両側から強めにつまむようにグリグリマッサージする。各指1分間を目安とする。介護者が行う際には、強さを加減してください。2ボールを握るように軽く指を曲げて、指先を立てて指先の十宣(じゅっせん)というツボを、机などの硬いところにトントンと3分間たたきながら、十宣穴を刺激する。3手のひらの中心の労宮(ろうきゅう)というツボを、反対側の手のこぶしを握り、中指の第二関節をとがらして、強めに5秒押して1秒休む間隔で5分間押し込む。介護者が行う際には、強さを加減してください。最近、スマホを操作するせいか、指先がピリピリ痺れます。普段から意識的に指先をマッサージするように心がけてますが、効率よくツボを刺激して今日からトライしてみます。指先をパートナーに揉んでもらうとすごく気持ちがいいんだけど、この頃はめんどくさがってやってくれないんですよ、トホホ...。ブログのせいではありませんのであしからず。気になりますが、その症状がだんだんひどくなるようならば、一度ちゃんと見てもらった方が良いですよ👏でも、指先のマッサージを続けてみてくださいね。血行が良くなれば、その痺れも改善するかもしれません。2021年10月18日なるほど、血流の始まりと終着点ね。指のツボって凄いんだなぁ。いゃ〜勉強になりました。昔の「上野駅」のようなんです。老化は指先から現れてきますよ。2021年10月18日お指モミモミモンダミン🤌です。!現在コメントは受け付けておりません。マスターお疲れ様でした。