軽朝食...2021-08-288月28日土曜晴れ今朝は寝溜めと決めてゆっくり起床。昨夕定時にオフィスを出て、息子と私のダブル誕生月祝いを遅ればせながら学園前の食道園にて。奈良県は時間制限もないしアルコールも普通に頼める。生ビールに芋焼酎を堪能し、もちろんお肉も満足の味。締...2021-08-248月24日火曜日晴れ日月と体調不良で何もせず。月曜夕方整体からのゆららの湯で体を休ませる。今朝は少しマシになった体を引き摺って朝ランへ。下半身が怠くてペースが作れない。自転車よりもマラソンよりも、野球好き。読売の戦略に完全にやられた昭和生まれの子供。子供の...2021-08-228月22日日曜曇りがくんときたなぁ。あかんやつ、ヘルニア。肩、首の痛みから頭痛を併発するやつ。昨日朝の10キロランは久々に快調だったけど。数週間整体にも行けてないし、下向いて根詰めて作業する日が続いていたし。朝だけ曇り今朝は走るつもりで4時40分に目覚ましをかけたが、ドリエルの効果強くて起きれず。ドリエルEXが強過ぎる感がある。言って弱いと寝入りができないかもしれないし、んーん。寝入りが大事なんだよな。今日も熱はまた上がらず、腕の違和感もほぼ消えた。雨モデルナ2回目接種より45時間経過で体温35.7度。低いから問題ありか?無いだろう。腕の張りも今朝はマシになったし、よく耳にする副反応はもう出ないだろう。大丈夫な2割強の人に入ったようだ。走りたかったが早朝から結構な雨脚。昨日朝モデルナ2回目接種。ほんの少し腕に張りがあるが、それ以外は平常。明日起きたらえらいことになっているかもしれないが、このまま何も起きなければ明朝は走ろう。朝だけは雨が上がっているはず。雨から曇り時々晴れ腹式呼吸が大事である。ランもバイクもそうだが、肺呼吸では脚の動きが小さくなるから、できるだけ腹式呼吸でいきたいが、気がつけばゼーゼーハーハーと肺呼吸になっている。夢のようなホントの話しどうすることもできず連休後半が台風に潰されていく。九州、中国地方は毎年、毎回の被害のような気がするが、やがて日本全体がそうなる日も近いのではないか。走れども走れども痩せない、ばかりか走るほどに肥り続ける病気はいつ治るのだろう。今日も早朝は雨降っておらず早めに出ていけば霧雨のうちに帰ってこられるはず。下半身に疲労が...2021-08-128月12日木曜日雨いつも通り起きて走っていれば霧雨のうちに帰れたんだろう。10キロ過ぎから雨脚が強くなり、ラスト3キロは土砂降り。ランの場合は開き直れるし、呼吸も楽になるからなかなかに気持ち良いもんだったな。月曜連休3日目やはり大迫の心構えが他の2選手とは全く違うことが証明された。他の2名は会社に守られているエリート。したらゼネコンの設計部もおんなじようなものかも?と今朝走りながら考えた。今日も灼熱2時間遅れで起床。4時40分の目覚ましで一度起きたのがいけなかったか、寝起きはよろしくなくしばしゴロゴロ。寝溜めはできたが走るには陽が高く昇りすぎている。何もせずビールを飲む権利は得られないので暑くとも当然走る。ビールがうますぎるし、缶酎ハイも止まらない。ランもサウナもビールのため、が正直なところ。結構な頻度で朝ランを続けているにも関わらず、体重微増が続く。夏のせいだ!ということにしておこう。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。