※この記事ではマッサージガンの料金や商品の違いを、分かりやく表にまとめてあります。従来のマッサージと言えば、「マッサージチェア」や「マッサージ店」などが主流でした。それらは、”お金がかかる”、”場所を使う”、”お店まで行かなければいけない”など、かなり不便でしたよね。比べてマッサージガンは、コスパが良く、コンパクトで、時短になるのです。そんな便利なマッサージガンにも、たくさんの種類があります。以下の悩みはありますか?マッサージガンはどれを選んだら正解なのかな?コスパの良い商品は?たくさんの商品の中から、自分に合ったマッサージガンを選ぶのは大変ですよね...そこで、僕が商品の比較作業を担うことで、あなたの”比較検討する時間”を短縮できればいいな、と思い記事を執筆しました。どれにしようか迷っている方は、この記事を是非参考にしてみて下さいね。筋膜リリースの効果マッサージガンのデメリットが知りたい!早速ですが、目次の後に比較表を用意しました。目次マッサージガンコスパ比較表※スクロールできますまずはこれを参考にしてみて下さい。※金額は多少変わる可能性があります。(随時更新中)※「Amazonレビュー信頼性」はサクラチェッカーにて判別しています。マッサージチェアを買ったり、何度もマッサージ店に行くよりも、マッサージガンをひとつ持っていた方がコスパがいいですよね。時短にもなることを考えると、マッサージガンは超おすすめなのです!次に、筋膜リリースとマッサージガンの効果を説明していきますね!筋膜リリースとはまず、筋肉などを覆っている薄い膜(結合組織網)を「筋膜」と呼びます。筋膜は各種コラーゲン、エラスチン繊維、レチクリン繊維と同様に「基質」として知られています。「筋膜」は薄い皮一枚のシートが筋肉に張り付いているわけではなく、網目状の構造をした血管や臓器なども包んでいる組織です。次に、筋膜リリースとは、”圧や振動、ストレッチなどの刺激に対し反応し、異常をきたした筋膜(高密度化)を開放し、もとあった状態に戻すこと”を指します。上記のことを分かりやすく言うと、筋膜リリースの効果は、「筋膜の硬直やゆがみを解きほぐすことで筋肉の動きを改善し、血流を促す」というものです。効果のほか、やる気を上げる効果まであります。ストレッチなどを平行して行うのが良いでしょう。マッサージガンがおすすめの理由マッサージガンとは、体のピンポイントに振動による刺激を与えられるセルフケア機器です。指でマッサージするよりも効率的に刺激をいれられるため、アスリートや整体師、芸能人などにも愛用者が増えています。スポーツをしている人や、長時間同じ体勢が続く人、マッサージをしたいけど時間がない人におすすめです。可動域が広がる筋肉痛が軽減する回復力向上する血流改善が見込める(動脈硬化改善)やる気が上がる効果あり集中力が上がる筋膜リリースをすることで血流が促進され、筋肉痛の軽減や回復力向上が見込めるほか、「やる気を高める効果」もあります。マッサージをすることによりドーパミンという脳内物質が作られ、やる気や集中力が高まります。(文献あり)\\使用者の声//ランニングした後にマッサージガンやると本当に次の日の疲労感が違う。ゴルフでも使えるのでオススメです。2021マッサージガンのデメリットと注意点マッサージガンにはたくさんのメリットがありますが、同時にデメリットと注意点もあります。痛みがある箇所には使わない痛みを感じるほどの圧は逆効果マッサージガンを使用する時、「長時間同じ部分にあてること」、「首や心臓の近くにあてること」、「痛みを感じるほどの圧」は推奨しません。素人が、首などの神経が多い箇所のマッサージをすると、逆に痛めてしまう可能性があります。痛みを感じる場所への刺激や、痛みを感じるほどの圧は逆効果となることがあります。圧は自分が気持ちいいと思うくらいがちょうどよいのです。MINI軽量かつコンパクトで電池が長持ちするため、持ち運びに便利なマッサージガンです。外出先で使用する方におすすめです。MINI整体院長監修のマッサージガンで、320gと超軽量です。DISPLAY振動レベルを30段階調整が可能です。アタッチメントも10種類あるので、かゆい所に手が届くマッサージガンです。多機能なマッサージガンを探している人には、このマッサージガンがオススメです。RinkerA・TIONAmazon楽天市場YahooショッピングHousfurd-筋膜リリースガン25段階の振動レベル調節機能に加え、角度調節もできるマッサージガンです。電池が4800mAhの大容量で、充電も長くもつのが特徴です。充電が面倒と感じる方におすすめのマッサージガンです。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場YahooショッピングATEX-RELEASEGUN背中を筋膜リリースできるアタッチメントがついている、画期的なマッサージガンです。250gと超軽量なところもポイント。「背中を筋膜リリースしたい」と思っている人におすすめなマッサージガンです。Miniアスリートも使っているマッサージガンです。マッサージガンで問題であった、強く押し当てると止まってしまう問題を解消しています。強く押し当てたい方は、このマッサージガンがオススメです。”強く押し当てすぎ”にはくれぐれもご注意下さい。Pro世界で30万台売れたマッサージガンです。バッテリー交換ができます。一年間の保証があるのも強みです。パワフルなマッサージガンが欲しい人はこれがオススメ。XS軽量かつコンパクトなので持ち運びが楽です。MT-RBN20Gヘルスケアグッズを展開している、創通メディカルから発売されたマッサージガンです。マッサージガンといえばこれ!というくらい有名になりました。」にて紹介されています。メンタリストDaiGoさんも紹介しています。2Sドクターエアドクターエアは米倉涼子さんが愛用中です。ホット&クールアタッチメント部分の温度を変えられる商品はこちらのみ!温めることで血流が促進し、より高い効果が期待できます。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングドクターエア‐リカバリーガンPRO最大4年保証まであり、安心して使えるマッサージガンです。有吉ゼミで紹介されました。PLUS元祖マッサージガンです。iOS)とペアリングできます。筋膜リリースよかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!上達法のまとめこのブログはこの記事にまとめてあります。