50代のリアル50代小市民男子の日常50代のリアルダイエットダイエット50代のゆるい筋トレ~自重より凄いぞ筋トレグッズゆるい筋トレをしています。それでも半年で8kg減量に成功したのは、食事制限が何よりメインだったから。ゆるいながらも、着実に成長していってくれる。筋肉は決して裏切らない。最初は自重から始めました。半年で8キロ減量に成功ダイエットを決意してから半年経過し、約8キロ減に成功しました。体脂肪率は19%だったのが13%にまでなりました。1カ月平均で1.3kg減ですから、理想的ではないでしょうか。自画自賛(誰も褒...2021.12.04ダイエットダイエット50代の失敗~やってはいけない勘違いダイエット初めてダイエットに取り組んだのは40台後半になってからです。仕事に忙殺される毎日に、気が付くとお腹の周りがプヨプヨに...。食べ過ぎたお腹の膨らみが、朝起きるとすっかりペシャンコに凹んでいたのは、ピチピチと若かった頃のこと。”自分は太らないのだ...2021.12.01ダイエットダイエット50代のダイエット~絶対痩せる食事~70kgから62kg。半年間でのダイエットの結果だ。ダイエットの成功メソッドは数多い。今、自分に適している、僕のその経過を綴ってみたい。朝食のメインデッシュはバナナ。ダイエットを始めてから、毎食のカロリーは400kcal以下になる...2021.11.01ダイエットダイエット50代のダイエット~経済的損失を取り戻せ~コロナ禍で身近に発生した問題。これはコロナウィルスのせいでもないし、コロナウィルスが世界を席巻する以前から、少しずつ自分の生活に忍び寄っていた問題ではある。左利きは不便なのか!?駐車場探し、駅近マンションに住んだけれど尿意、便意を感じたら50代の仕事~魅惑?恐怖?の年度末、今日も定時に帰れません。コメントトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。