くわた2018.10.01これまでの記事で、肩こりには「筋肉量」と「老化」が大きく関係していることはお分かりいただけたと思います。実際に肩こりに苦しんでいる世代は?キーワードの「筋肉量の低下」と「老化」から推察すると...答えは「高齢者」と思われたんじゃないでしょうか?普通に考えれば答えはそうなりそうですが、その回答は“×(ブッブーッ)”です正しい答えは「30代~40代」です。予想外と思われたんじゃないでしょうか?しかし、実際私のところに肩こりの相談に来られるの方は、高齢者の方より「働き盛りの40代前後の方」が多いです。それはどうしてなのか...?肩こりの原因が「筋肉量の低下」と「老化」だけなら“高齢者”が正しい答えになります。実際には高齢者より働き盛りの40代~50代の方の方が肩こりに苦しんでいる...つまり「筋肉量の低下」と「老化」以外にも肩こりに影響を与えていることがあるのです。それは「生活習慣」や「生活環境」、そして「筋肉量が低下し始めるタイミング」です。現役世代で働き盛りの30代や40代は“身体の老化による変化”や“身体のメンテナンス”を怠りがちになり、筋肉の疲労やストレスをため込んでしまってしまう...その結果、肩こりを引き起こしてしまう。これが40代前後の方に肩こりが多い理由です。「筋肉量の低下」「老化」との関係についてお伝えしていきたいと思います最後まで読んでいただいてありがとうございました。話:0743-76-1235ご予約優先となっておりますのでお電話などで事前にご連絡いただきますとスムーズにご案内致します。肩こり対策には敷布団が最も重要2019.03.18肩こり対策として前回はまず枕の見直しについてお伝えしました。実は枕の見直しだけでは不十分なんです。いうのも、首のコリや肩こりを改善しようとするのなら、首と肩だけのことを考えていればいいというものでもないからです。残念ながら枕で調整できるのが頭と頸椎の位置だけなんですよね。好みは様々なのが枕です。その枕選びで最も重要なのは「高さ」です。ポイントは、首の骨が描いているカーブに合っているのか?ということ。高すぎる枕を使っていると、首筋にある脊柱起立筋という靭帯が伸びすぎて痛めてしまい、寝違えなどを起こしやすくなってしまいます。逆に低すぎ続きを読む寝具の重要性は他に勝る2019.03.11肩こりには、正しい姿勢が大切だということは十分お分かりいただけていると思います。1つの姿勢に関してお伝えできていません。ある調査によると日本人の睡眠時間は平均約6.5時間だそうです。1日のおよそ27%を眠りの時間に充てていることになります。出勤途中や仕事ならビジネスバックや資料の入ったカバンを持っているでしょうし、買い物などでの外出時も小物類など入れるカバンを持って出かけるでしょう。買い物帰りは購入した荷物を下げて帰ってくることでしょう。予約フォームカレンダ。