第3回~動きの原則~東京会場は台風一過の晴天でした!今日の第3回のテーマは"動きの原則"日常生活で何気なく振り返ったり屈んだりする動作はすべて背骨が滑らかに動くことで生じる動きです。部位別に動きやすいところと動きにくいところがあります。日常生活のふとした動作が痛みやケガを引き起こしてしまいます...。頸椎・腰椎に比べて動きにくいという特徴がありますが肩甲骨と連動しているので、意識して肩甲骨を動かすことで胸椎を正しい位置に整えたり、動きを誘導することができます。安定させることが安全に動くポイントとなります。身体に負担をかけない動きを身に着けていきましょう!!こちらをご覧になってカラダ取説®に興味を持たれた方はピラティスの体験セッションなどもご用意しておりますので、お気軽に下記までご連絡ください。Karadatorisetsu.。