どんぐりのぐうたら主婦脱出大作戦どうしようもなくグウタラでとてつもなくダメな主婦が、はなまる主婦を目指すブログ。HOMEお問い合せ[ダイエット]どんぐりのやっているダイエットについてダイエット日常2021.05.19あまりニーズはないかもしれないけど、ネタ切れ気味だったり、もしかしたら万が一誰かのためになるかもしれないので、今日はどんぐりのやってるダイエットのやり方を説明します。※糖尿病で治療中の方は主従医の指示に従って行ってください。※このサイトに掲載してある内容は一例で素人が個人的な主観によって行なっているものです。参考にする際には自己責任でお願いいたします。4コマでも解説していますが、文字でも書いていきましょう。標準体重を割り出す標準体重を算出します。計算方法は以下の通りです。22そうしたら次は、自分の身体活動量の数値をかけると、1日の摂取カロリーの目安がわかります。自分が肥満かどうか調べるには、BMI値を算出して調べます。BMI値が25以上は肥満ですので、その場合身体活動料は25で計算します。