茨城県の男性専門ヘアサロン。美容室の刈り上げが気に入らない男性を中心にのべ6万人をカットしたバーバーショップゲイン。ファスティング2年ぶりにファスティングやります!本日の目次1ファスティングとはファスティングとは?ファスティングというのは簡単に言えば『断食による体質改善』です。人間は生まれてきてからずっと胃腸を働かせています。ファスティングはそんな胃腸をリセットする意味で体の中にある有害なものをデトックスしよう!という取り組みです。期間は?期間は全部で7日!1~2日目は準備期として普段の食事を見直すと言う期間。3~5日目は断食期間。ここが正念場です(^_^;6~7日目は回復期としてリセットされた腸内環境に優しい食事を摂ります。準備期間の食事とは?ファスティング準備期間(2日間)では普段からの食事を見直していきます。基本的な食事は『マゴワヤサシイ』の食事を意識する。この『マゴワヤサシイ』とはこちらです。和食には魅力がいっぱいです。断食で一番不安なのは『空腹に耐えられるか?』ということです。それに対して専門家からこのようなアドバイスを頂きました。生きる為に必要な栄養は酵素ドリンクで充分摂れていますので心配はいりません。[食べないこと]によって体の中で起きている嬉しい変化[若返り]についてお伝えします。文字通り[食を断ち]ますのでお腹が空きます。胃が動いたり、ぐぅ~っとお腹が鳴ったり...この時体の中では様々な機能が働き始めます。若返りの働きなのです。腸で栄養として吸収されます。栄養が流れてきていない事に気付くとモチリンという消化ホルモンを分泌し胃を収縮させ、まだ胃に残っているかもしれない食べ物を送り込ませようとします。コレがお腹が鳴り空腹につながる仕組みです。断食中はお腹が鳴っても故意に食べません。すると、カラダは次のような働きに入ります。モチリンの次に食欲を出させるためのグレリンというホルモンが胃から脳に向けて出されます。コレが空腹から食欲が出る仕組みです。成長ホルモン若返りホルモンの分泌を促し、リバースエイジングにつながっていくのです。