本記事はこんな方にオススメです。こんな方にオススメ断捨離が何から手をつけて良いかわからない断捨離のやり方をまとめて知りたい断捨離の効率の良い順番が知りたい「使うかもしれない」「もったいない」「懐かしい」「後悔するかも」など...様々な考えや気持ちがあるため、いざ断捨離を始めてもスムーズにものが減っていかないんですよね。ものが多すぎて何から手をつけて良いかもわからない...。エリ夫(@erishusband)と言います。私も以前は捨てることが超苦手だったため、とてもわかります。そんな私ですが、部屋の中にある約1,000点のモノの断捨離に成功しました。断捨離後の今は、スッキリでシンプルな暮らしが継続できるようになり、本当にやってよかったと感じています。実を言うと、断捨離が終わったと言えるまでに2年以上かかったんですよね。「そんなに時間をかけなくても出来たでしょ」と今では思います(笑)。いうのも、行き当たりばったり、その時の気分で動いていたため、スムーズに進まなかったんですよね。振り返ると、「基準」をブラさず、「順番」通りに進めさえすれば、大幅に時間を短縮できたと確信しています。いうわけで、今回は私の体験をもとに、断捨離を効率よく行うための「基準」と「順番」を初心者向けに書いていきます。迷いなく、スムーズに断捨離を進めていくコツがわかり、部屋をスッキリした居心地の良い空間に変えられますよ。断捨離のやり方を初心者向けに解説|「順番」通りに進めるなくす順番を決める断捨離をする際にどこから取り掛かるか、何から始めるかの「順番」を決めることは大事です。順番を決めずに始めてしまうと、あれこれ手をつけてしまい、非効率になる可能性があるからです。断捨離とは、ただ捨てるだけでなく、ものと向き合い自分にとって何が必要かを見つめ直す時間だと感じています。一つ一つ解決していくためにも、「順番」を決めて効率よく断捨離を行なっていきましょう。以下が、実際に今も行なっている、効率よく進められる「順番」です。断捨離する箱(収納)を決める目標を決める時間を確保する「いる・いらない」BOXを作る空間ごと、小さい収納から終わらせる1断捨離する箱(収納)を決めるまずはどこの箱(収納)を断捨離していくかを決めましょう。一気に多くの箇所を断捨離するのは時間と労力が必要です。「一カ所をやりきる」と決めて短期集中がベストですよ。「今日はクローゼットの中」「明日はキッチン」などですね。広すぎる、ものが多すぎるため一日で終わらない。そんな場合は、「キッチンの中のお皿だけ」のように、さらに範囲を狭める方法もおすすめです。決められないのであれば、まずは自分の財布の中身、カバンの中身のように、自分に近い距離にある小さなものから取り掛かってみましょう。小さなものは比較的捨てやすいため、断捨離のコツを掴むのにちょうど良いですよ。>>目次へ戻る2目標を決める断捨離する箱を決めたら、次は目標です。何となく減らすだけだと、気持ちがブレてしまいあれもこれも捨てられない、と停滞してしまうことも...。以下のような目標はいかがでしょうか。収納BOXを2つ空にする今持っている量の半分以下にする余白ができる量まで減らす好きなものだけ残す(不要なものは全捨て)断捨離の目標設定は人それぞれのため参考程度に。一つ注意点があります。それは、大きすぎる目標は自分を苦しめてしまうこともある、ということ。実際にやってみて、無理なら目標を下げるなど、臨機応変に動いていきましょう。目標は「楽しく」断捨離ができる範囲に設定しましょうね!■関連記事|断捨離は目標設定が大事!|決め方のコツ、目標例を紹介します。(※執筆中)>>目次へ戻る3時間を確保する時間の確保はとっても大事。時間が足りず、中途半端になり、翌日以降に持ち越した場合どうでしょうか?ただでさえ面倒な断捨離。やる気がなくなってしまいそうです。決めた時間内で完結できるように、時間を確保しましょう。できれば1~2日など、長くまとまった時間を作るのがベスト。私が昔やったのは朝9時から始め16時までに終わらせる方法です。テンションを上げるために、一日中音楽をかけながら断捨離しましたね。musicにある「おでかけポップス」が個人的に好み!)そして、お昼は豪華にデリバリーピザを頼みました(笑)。イベントのように楽しみながら取り掛かりましょう!>>目次へ戻る4「いる・いらない」BOXを作る仕分けする前に「いる・いらない」BOXを作ると整理がしやすくなり、作業効率が上がります。後先考えずに床に広げていくと、家族に迷惑をかけたり、途方もなく感じてしまったり、断捨離の効率が悪くなる可能性があります。そのため、断捨離に取り掛かる前に、仕分けができる状態にしていきましょう。5空間ごと、小さい収納から1点単位で終わらせる減らす空間を決めたら、取り掛かるのは「その場所だけ」にするのが最も効率的な方法です。あれこれ手を出してしまうと判断がブレてしまうことが多いからです。単純に疲れるという理由もありますね(笑)。クローゼットと決めたのなら、ひたすらクローゼットと向き合いましょう。断捨離する箱を決めた後の取り掛かり方のコツは、小さな収納から1点単位で見ること。「カバンの中のポーチに思い出の品が入っていた」ついつい寄り道をしてしまうんですよね(笑)。このように、大きな収納(今回はカバン)から見てしまうと、選別が止まってしまうのです。そのため、一番小さな収納から片付けていきましょう。今回の場合は以下の手順が理想です。空になったカバンを選別する全てのカバンの中身を空にした後に、本体の断捨離の判断をする良いフェーズ(5番目)に入ります。すれば、純粋にカバンだけを見て「いる・いらない」の判断ができますよね。「1点単位になるまで収納の中身を出し切り全て選別する」ということです。この順番で断捨離を進めれば、不要なものを残らず減らしていけます。小さなものは単純に捨てやすく、断捨離の進めやすさもありますよ。>>目次へ戻る以上が断捨離の順番でした!つづいて、実際に取り掛かる前に、押さえておくべきポイントも紹介しておきます。【実体験】最後にやった方が良いジャンル(時間がかかるもの)これまで部屋中のものを断捨離してきた経験から、以下は最後にやった方が良いと感じたものです。思い出の品(アルバム)洋服、本、食器は「売れるかも」「まだ使うかも、読むかも」という考えが出やすいアイテム。「売る」と決めても、端に避けておくだけになるため、その場で部屋がスッキリしないんですよね。そのため、最後に一気にやっつける方法がおすすめ。アルバムなどの思い出の品はどうしても眺めてしまうんですよね...、懐かしいー!って。予想上に時間がかかる可能性があるため、こちらも後回しにして取り掛かるのが得策です。売るより捨てる方が圧倒的に簡単です。洋服をリサイクルショップやフリマで売る場合、手間がかかりますよね。中には1枚数十円にしかならないアイテムもあるため、捨てた方がコスパが良い場合もあります。そのため、以下の順番で行うと効率よく断捨離ができますよ。捨てられるものを「捨てるBOX」に残ったものは売りに出すか、あとで考えるさらに「売れるかもBOX」を作っておくと仕分けがしやすいですよ。>>目次へ戻る断捨離のやり方を初心者向けに解説|捨てる「基準」をぶらさないなくす基準を決める効率よく断捨離を行う上で大切なことが捨てる「基準」です。基準が定まっていないと「本当はいらないのに残す」「捨てるかどうか全く判断ができない」などに陥る可能性があるからです。基準がなければ正しい判断ができないということです。基準をもとに考えていけば、時間をかけずに簡単に断捨離ができますよ。以下は、私が実際に体験して必要と感じた「判断基準」です。質問に答えながら断捨離を進めてくださいね。断捨離のやり方の「基準」になる考え持っている意味ある?1年使っていないけどその理由は?代わりあるけど必要なの?捨てて後悔しない?持っている意味ある?持っている理由が出てこないものはすぐに「捨てる」「売る」べきです。いうと、意味がないものはあればあるほど思考、空間、行動を邪魔するからです。玄関に使用していない靴が置いてある場合、以下のように邪魔でしかありません。誰か来た時にしまう、移動させる匂いを放つ空間が狭くなる玄関の掃除がしずらい家にただ置いてあるだけで空間の邪魔をしているアイテムはないですか?持っている意味がないものは「即処分」でいきましょう!例)持っている意味ある?冷蔵庫に貼る水のトラブルシール、本当に何枚もいる?使っていない電池はなんで取っているの?ハサミ3つ持っているのはなぜ?ビニール傘多すぎない?一度来て気に入らなかった服、いつまで置いておくの?その使わない説明書、なんで取っているの?その調味料、いつから使ってない?賞味期限も切れてない?上記はあくまで一例。向き合うと本当に必要なものは少ないハズですよ。>>目次へ戻る1年使っていないけどその理由は?いざ捨てようとしても、「まだ使える」「気に入って買ったから」と、捨てられない。そんな時は、自分に質問してみてください。1年間使っていないアイテムは本当に必要?その理由は?納得のいく理由が出るのであれば、捨てずに取っておいても問題ないでしょう。理由が出てこないアイテムの方が多いはず。1年という長い月日の間で、1度も使っていないからです。逆に、使っていない理由はすぐ出てくるかもしれませんね。趣味ではない飽きた使いづらい以前、私も1年以上使っていない洋服を引っ張り出し、床に並べたことがありました。見渡してみると、穴が空いたり、よれたりしています。着ても気分は上がらないと思いましたね。それなのに取っておく理由はなんでしょうか?答えは「思いつかない=取っておく必要はない」でした。必要だったらまた購入すれば良い、と全て処分(売ったり捨てたり)してやりましたよ。実際、書い直した洋服は1着もありませんでした。1年という期間は4シーズンの動きを見れるため、後悔せずに捨てられるおすすめの期間です!>>目次へ戻る代わりになるものはある?次の捨てる基準は「代わりが効くか」です。代わりがないと不安や不便につながってしまうからです。不便になってしまうなら捨ててはダメです。我が家がテレビを処分した時は、「映画やアニメはプロジェクターで見れるからOK」、と”代わりが効くか”を確認した上で処分しました。確認をしなかった場合は不便になり、後に困っていたかもしれません。このように、無くして困らないように、「代わりが効くか」を考えながら断捨離を進めていくことも必要です。用途が重複しているアイテムも結構あるものです。「これで代用できそう!」という考えがあるのであれば、処分を検討してみましょう。>>目次へ戻る捨てて後悔しない?捨てて後悔しないかの判断基準は以下です。これらのものは捨てたら後悔するかもしれないため、判断は慎重に。生活で必要なもの緊急時にないと困るもの捨てて暮らしが貧しくなるもの形見やお守り自分で納得して断捨離さえすれば、捨てて後悔することはほどんどありません。詳しくは以下記事で紹介してます。そんな悩みに答えます。※執筆中>>目次へ戻る断捨離の効率良い方法|めんどうなら業者で一気になくすこれまで色々説明してきましたが、捨てるにしろ、売るにしろ手間はかかりますよね。「ものを取りあえず減らしたい」と言う方は、業者さんに頼んで一気に処分するのもひとつの手です。最近、両親が業者を利用して不要な家電や家具を一気に撤去してもらいました。軽トラにつめるだけ詰めて持っていってもらう方法です。料金は詰め放題で一律8,500円でした。(地域、担当者によって価格はそれぞれです。)お金はかかりますが、一気にものを減らす方法としては一番ラクな方法ですよ。以下の「くらしのマーケット」を利用しました。断捨離すると運気が上がるって本当?ものが少ないと部屋が整い、運気が下がると言われている現象を取り除くことができると感じています。運気が下がると言われているものものが多い部屋が整理されていないキッチンが汚いトイレが汚い(ものが多い)ものが少ないと管理がしやすくなるため、日常でのちょっとしたストレスも減ります。整った部屋は居心地の良さにも繋がりますよ。ものが多いと管理がしづらい、湿気が溜まりやすい、必要なものが探せないなど、デメリットが多いです。個人的な意見ですが、ものを減らすことが人の行動に良い影響を与えると感じていますよ。それが「運気が上がる」とも言えるのかもしれません。断捨離の不思議な効果とは?私は今の家に引っ越してくるまで、古い家にコンプレックスを感じていました。断捨離をして必要なものだけに囲まれた暮らしをするようになってからは、逆に古い家のことが好きになったんですよね。「断捨離は人の考えを180°変化させる」、そのくらい不思議な効果をもっていると体感しました。断捨離の目的は人それぞれだと思いますが、マイナスではなくプラスの効果が多いと感じていますよ。■関連記事|私が古い家にコンプレックス・ストレスを感じなくなったワケ断捨離することによる弊害ってあるの?断捨離ってものが減っていく快感があるんですよね。それが病みつきになり「ものを捨てることが目的化」すると、本当に必要なものまで捨ててしまう可能性があります。結果、生活が苦しくなる、毎日がつまらなくなることも...。断捨離は、自分にとって何が必要かを考えながら、もの一つ一つと向き合う時間。捨てることが目的にならないように、楽しみながら断捨離していきましょう。■参考記事|ミニマリストの末路が悲惨と言われていまう理由さいごに今回は『断捨離のやり方を初心者向けに解説|基準をぶらさず順番通りに行うべし!』を書かせていただきました。断捨離のやり方の「基準」になる考え持っている意味ある?1年使っていないけどその理由は?代わりあるけど必要なの?捨てて後悔しない?断捨離はただモノが減るだけでなく、「自分たちに必要なモノは何か」と、身の回りを見つめ直す事ができる良い機会でもあります。本記事が少しでも役に立ち、読んでいただいた方の身の回りがスッキリできたら嬉しいです。最後まで見ていただきありがとうございました。■関連記事>>居心地の良い家の原因は日々の行動から来ている|いつでも人を呼べるような家にするためにはあわせて読みたい居心地の悪い家の原因は日々の行動から来ていた!?|いつでも人を呼べるような家にするには>>築40年の賃貸、ダサい照明をおしゃれに変えたい。交換して居心地の良い空間にあわせて読みたい築40年の賃貸、ダサい照明をおしゃれに変えたい。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。