Reserved.>で統一しています。Twitterとfacebook用コメントは、<★遅ればせながら昨年11月の大人の塗り絵第七回講座を紹介します♪>としています。(旧ページ:京都国際芸術院)トップのタイトル画像01は、今回の大人の塗り絵第七回の出席者のワンショットビジュアルです。各受講生の撮影はちゃんとしてあるのですが、画像は1280x960(L)サイズで一枚が大きな画像ですので、一人ずつ掲載すると、iPhoneやスマホのストレージに負担がかかります。それで画像をトリミングして10コマ編集して一枚の画像に収めてあります。我ながらよく出来た♪と思っています。エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範(※お免状画像はここをクリック)資格保持者です。(師範代)→師範→華範という階級です。教授・プロフェッサー」と訳します。実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。通常有すべき技能の程度と位置づけられています。受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。ついては、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。講師と段階的に定められた試験制度です。Reserved.画像はイメージです。Karen>改め<京この頃★北洞院エリ子花前カレン>ブログです。4本シリーズで書いて、投稿しています。Reserved.」で統一しています。Twitterとfacebook用コメントは、<★ほうれん草と鮭のバター醤油炒めはパワフル&ヘルシー、そしてアンチエイジング対策にぴったり♪>としています。トップのタイトル画像01は、「ほうれん草と鮭のバター醤油炒め」の解説のワンショットビジュアルです。(法人番号7130005015305/略称:KIAIGIA/キアイジャ/公式ページ/Facebookページ/公式Twitter/代表のTwitter/大阪南本部)>が、さわこさん部長の講座レジュメを紹介して書いた原稿の抜粋です。表現や言い回しに時間ずれタイムラグがある場合は、その都度読み替えてご理解くださいますようお願いいたします。)の「暦のごはん~暮らしの歳時記~」11月第七回講座についてです。ほうれん草と鮭のバター醤油炒め」のレシピです。ほうれん草は熱湯で1~2分茹でて、水分を絞り5cm長さに切る。鮭は切り身を4等分くらいに切って、塩コショウして小麦粉をまぶす。フライパンで鮭を焼き、火が通ったらほうれん草を入れて炒める。バターと醤油を入れて炒め合わせたらできあがり。●βカロテン含有量は野菜の中でもトップクラス。変わり、目の健康、髪や爪、皮膚、粘膜の健康を保つ働きがあります。免疫力を高め、老化の原因物質である活性酸素の発生を抑えます。豊富に含むブロッコリーやピーマン、ジャガイモなどと相性が良い野菜です。●ビタミンC美肌効果が期待できます。鉄分の吸収を助けます。よって吸収しやすいヘム鉄に変えるため、貧血予防に効果的。▼ほうれん草に含まれる「シュウ酸」シュウ酸は、普段はカルシウムと結合すると吸収されず、便として排泄されますので、カルシウムの多い食材と一緒に調理すると良いです。お浸しにかつお節を添えるのは理にかなっています。摂りすぎるとミネラルの吸収が妨げられ、尿の中でカルシウムと結びついて尿管結石などになる可能性があります。ほうれん草のえぐみは、このシュウ酸です。ゆでることでシュウ酸は7~8割減らせますが、ビタミンも同時に流れ出てしまうので、ゆで時間は1分ほど。くたくたにしたくないという方は、カットしてから水に10分ほどつけるだけでシュウ酸は抜くことができます。水を変えるときに水が緑色になっているのが抜けた証拠です。葉先に張りがあって、葉が厚く、緑色が濃いものがおすすめ。茎が適度に太く弾力性のあるもので、根元に近い部分から葉が密集して、ボリュームのあるもの。させ、ウイルスや感染症予防に効果があります。高い人はコロナにあまり感染せず、重症化しにくかったそうです。非常に強く、老化を防ぎ、目の健康を保ちます。ほうれん草が含まれるルテインとアスタキサンチンで、眼精疲労と骨粗しょう症をダブルで予防。アスタキサンチンはどちらも脂溶性。油と一緒に摂ると吸収率が上がります。オリーブオイルはオレイン酸を含み、中性脂肪の蓄積を抑えますのでお勧めの油です。ゴマには「ゴマリグナン」という抗酸化成分があり、鮭の「アスタキサンチン」との相乗効果で、女性ホルモンが活性化し、生理不順や更年期障害の症状軽減に効果があります。今回紹介したお料理の一つ「ほうれん草と鮭のバター醤油炒め」はパワフル&ヘルシー、そしてアンチエイジング対策にぴったり!の一押しレシピ・優れもんです。エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範(※お免状画像はここをクリック)資格保持者です。(師範代)→師範→華範という階級です。教授・プロフェッサー」と訳します。実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。通常有すべき技能の程度と位置づけられています。受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。ついては、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。講師と段階的に定められた試験制度です。Reserved.画像はイメージです。Karen>改め<京この頃★北洞院エリ子花前カレン>ブログです。書いてアップしてあります。ブログタイトルとは若干異なっています。Reserved.>で統一しています。Twitterとfacebook用コメントは、<★お手本をそのままを描くのではなく自分なりの色合いを楽しむことも塗り絵の醍醐味♪>としています。書いて投稿してあります。あわせてご覧いただければ幸いです。トップのタイトル画像は、受講生さんがお手本を観察して、線画を回転させて塗っているワンショットビジュアルです。吹き出しのセリフです。(法人番号7130005015305/略称:KIAIGIA/キアイジャ/公式ページ/Facebookページ/公式Twitter/代表のTwitter/大阪南本部)>の「さわこさん部長」が担当しています。学びのプランの「大人の塗り絵」と「暦のごはん~暮らしの歳時記~」の二つの定期講座を担当しています。いて投稿してあります。作成して公開しています。作成してアップしてあります。決断@京都国際芸術院』を作成して投稿アップしてあります。あわせてご覧いただければ幸いです。回数を重ねて講座に参加してくださっている方は、自分なりの工夫がだんだんできるようになり、楽しくなってきたと言って下さいます。お手本の青空を、自分なりの工夫で夕焼け空にしてみても構いません。背景を少し変えることで、絵の印象は随分変わります。お手本そのままを描いてもかまいません。そのままを描くのではなく、自分なりの色合いを楽しむことも、塗り絵の醍醐味ではないかと思います。朝の風景を夜にしてみたり、花びらの色を変えてみたり、ただの塗り絵が自分だけの絵画になります。出来上がった作品を玄関に飾る方も多く、来客と会話が弾むとおっしゃる方も多いです。一人で描くのもよし、誰かに見せるのもよし、プレゼントするのもよし。いろんな方法で楽しんで頂けたら嬉しいです。エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範(※お免状画像はここをクリック)資格保持者です。(師範代)→師範→華範という階級です。教授・プロフェッサー」と訳します。実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。通常有すべき技能の程度と位置づけられています。受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。ついては、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。講師と段階的に定められた試験制度です。Reserved.画像はイメージです。Karen>改め<京この頃★北洞院エリ子花前カレン>ブログです。