くわた2018.09.28前回“人体の構造”が肩こりの原因の1つだとお伝えしました。今回はもう1つの大きな原因“筋肉量の低下”についてお伝えしていきます。「老化」という形でも筋肉量の低下は誰にでも起こります。皆さんは“老化”は何歳くらいから始まると思いますか?40代?50代?60代?それとも70代でしょうか?見た目の老化現象は50代を超えたあたりから気になりだしますが...実は身体の内部の老化は、だいたい20歳過ぎくらいを境に始まります。多少の“個人差”はありますが...でも、皆さんが考えているよりももっともっと早い段階で“身体の老化”は始まっているのです。体内から始まるのでほとんどの人は“気づいていない”だけなんです。肩こりに影響を与えるのは“見た目の老化”ではなく、この気づかない“身体の内部の老化”なんです。いった事が起こっていくかというと...“筋肉が弱まっていく”ということなんです。“老化”によって筋肉が弱まっていくと姿勢を維持する力が弱まり、その結果、首や肩への負担が大きくなっていってしまうんです。した、身体の内部で起こる“老化”が肩こりを起こす大きな原因となっています。残念ですが、肩こりに「見た目の若さ」は関係ないのです。見えない内部の“老化”にも注意が必要です。最後まで読んでいただいてありがとうございました。次回は肩こりが多い世代についてお伝えしていきたいと思います。話:0743-76-1235ご予約優先となっておりますのでお電話などで事前にご連絡いただきますとスムーズにご案内致します。肩こり対策には敷布団が最も重要2019.03.18肩こり対策として前回はまず枕の見直しについてお伝えしました。実は枕の見直しだけでは不十分なんです。いうのも、首のコリや肩こりを改善しようとするのなら、首と肩だけのことを考えていればいいというものでもないからです。残念ながら枕で調整できるのが頭と頸椎の位置だけなんですよね。好みは様々なのが枕です。その枕選びで最も重要なのは「高さ」です。ポイントは、首の骨が描いているカーブに合っているのか?ということ。高すぎる枕を使っていると、首筋にある脊柱起立筋という靭帯が伸びすぎて痛めてしまい、寝違えなどを起こしやすくなってしまいます。逆に低すぎ続きを読む寝具の重要性は他に勝る2019.03.11肩こりには、正しい姿勢が大切だということは十分お分かりいただけていると思います。1つの姿勢に関してお伝えできていません。ある調査によると日本人の睡眠時間は平均約6.5時間だそうです。1日のおよそ27%を眠りの時間に充てていることになります。出勤途中や仕事ならビジネスバックや資料の入ったカバンを持っているでしょうし、買い物などでの外出時も小物類など入れるカバンを持って出かけるでしょう。買い物帰りは購入した荷物を下げて帰ってくることでしょう。予約フォームカレンダ。