学び&気づきTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2015.11.06この記事は約2分で読めます。最後のダイエットにして一生ものの身体を手に入れたい!でも、短期で結果がほしい!じゃないと頑張れない・・・。何度も極端なことをして、リバウンドを繰り返しているらしい。僕の考えでは、一生ものの身体を手に入れたいというゴールだとしたら、短期的に頑張ってやってはダメだということです。今の身体は、今までの生活や食生活によってできた身体で、それが快適な範囲なわけです。一生ものの身体になるには、その身体であることが快適な生活や食生活だということになるので、頑張ってはいけないのです。自然とその快適な範囲でいるために必要なことをやりたいと思える状況にするのがベストなのです。私は4年前に比べて体重が7kg落ちました。当時と比べて多くの習慣が変わっていることに気づきました。それは頑張ってやったのではなく、自然とそうしたいと思えたからそうしただけであって、努力したとは思っていないのです。一生ものの身体を手に入れるには知識を得る必要なことが何かを知る考え方を根本的に変えるということです。本質を考えてみるとどうしていくことが良いのかが見えてくるのだと思っています。頑張らずに着々と遂行するというやり方もありますよ。学び&気づき自分はネガティブだ!と思っている人のダイエット成功には脳内コントロールが必要です。学び&気づき考え方&マインドゴールにたどり着くには、一歩一歩前に進むだけです。身体のクセを修正する意外な方法とは?2019.07.25身体の使い方考え方&マインドタンパク質を多めに摂取とはどれぐらいのことを言うのか?朝食の写真を解説します。aoki武道の身体の使い方と美脚整体を使って、エステ・筋トレ・食事でも痩せなかった人の脚を細くするお手伝いをしています。西新宿で美脚整体スタジオamoの経営、美容整体スクールの運営、からだコーチ養成、各セミナー開催など。美脚セルフケア動画ぜひご登録ください。気まま日記お問い合わせからだコンサルティングホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。