HOME>新着情報>フルーツの食べ方フルーツの食べ方2021/09/04こんにちは!きらめき鍼灸治療院です。フルーツに入っている『ソラレン』という成分をご存知でしょうか?ソラレンは光に反応し、摂取する事で紫外線に対して感受性が高まり肌に痒みや赤み、色素沈着を引き起こします。結果、日焼けやシミ、そばかすになる可能性を高めてしまいます。ソラレンを含む食品を食べると、2時間ほどで吸収され、7時間~8時間効果を発揮するそうです。その為、キュウリパックは要注意です。ソラレンを含むものはなるべく夕方に摂取するのがおススメです。~天然の日焼け止め成分を含む食べ物~〇トマト〇サツマイモ〇ブロッコリー〇ザクロ〇鮭〇マス〇サバ〇イワシ~ソラレンを含む果物、野菜~〇みかん〇レモン〇キウイ〇グレープフルーツ〇きゅうり〇セロリ〇パセリ〇パクチー〇イチジク〇ジャガイモ是非、参考にしてみて下さい。