200mくらい先に黒い1mくらいの物体が見えた。一瞬、熊か何かかと思って警戒してペースを落とした。昨年はなかったベンチが2つ設置されていた。こんな誰も通らないようなところにベンチを置くのは。智光山公園の自然の中をジョギングペースで走っていると、ずいぶんと気分が乗ってきた。昨日、5kmのタイムトライアル+坂道ダッシュ3本を行ったので、今日はジョギングで済まそうと考えていた。Facebookのページで、ありがたいことにランニング中毒者の方から「休息は大事!栄養も大事!」というアドバイスをいただいていた。小江戸川越マラソンの直前だ。ココは素直に経験豊富な方のアドバイスを忠実に守ろうと決意していた。智光山公園の自然エネルギーが芋太郎に野生の勘違いパワーを与えてしまった。公園を抜け、家に向かう道はやや下りの道が続く。調子に乗ってペースが上がる。結局、4分10秒切りのタイムが出てしまった。今、自分が下ってきた坂道...300m級の坂道発見!坂道ダッシュするしかない!まず、今日は知ったコースを見てもらおう。智光山公園縦断コースだ。芋太郎は右側から入り、左側(テニスコート側)に抜けた。ここから、やや下りの道がずーっと続く。地図中の緑枠のところ。坂道の終わりなのだが、ここで一気に傾斜が急になる。300mほどの本格的な坂道だ。ここで芋太郎は気づいてしまったのだ。「この坂道...、小江戸川越マラソン新コースのラストの心臓破りの坂攻略に使えるのでは!」その瞬間、くるりと向きを変え、坂道を芋ピーダッシュで登り始めた。心優しいランニング中毒者の方の温かい忠告はどこかに消えてしまっていた。この坂でとりあえずの坂道ダッシュ3本。ラスト1本で右膝にほんの少しの違和感が発生。家に引きあがることを決めたのだが、このままジョグで帰っても...ということで、適当に100mダッシュ、200mダッシュを入れながら家に向かう。いや、あと一本くらいは坂道ダッシュしておかないと、あの心臓破りの坂は攻略できんぞ...ということで、ラスト、家の近くの坂道で1本ダッシュ。結局、疲労抜きジョグ的なこともできずに本日のランは終了した。仕事を休み子供と遊ぶ予定なので、マジでランも休む。読み込み中...タグトレーニング坂道ダッシュ小江戸川越マラソン関連記事ランニングブログの始め方。稼ぐためのランニングブログの準備とは?ベンチマークランってそういうこと?予想気温30度オーバーを見て余裕で芝生ランを辞める長女の運動会中止!ハーフのタイムトライアル決定!これが最後のターサージール?本年度のレースシューズが届く。超久しぶりに真夏の炎天下を走ってみた、いや、歩いてみた!投稿ナビゲーション5km20分切り、ついに来る!芋太郎は諦めない!小江戸川越マラソン新コース。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントΔiMotaro(芋太郎)とは何ヤツ?1年に3か月だけランニングを行う自称ランニング初心者。11月後半の小江戸川越マラソン(ハーフマラソン)で90分切を狙う。マラソン上級者=ランニング中毒者に対しては敬意の念を持ちながらも、ランニングを人生哲学にまで発展させるその姿勢は理解できない。一方で意識高い系がランニングを軽くSNS利用する姿勢には嫌悪感を持つ。「士」ではなく「土」であることに注意が必要。正真正銘のランニング中毒者ランニング中毒者特有のマニアしか分からない記事を書くことが多い。最近のコメント【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。芋太郎のメールアドレスはこちら。ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」シェアTOPへ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。