日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.11.30日付12345体重102.6103.3103.1102.9103.1日付678910体重102.9102.4102.4102.8103.0日付1112131415体重102.8103.5103.8103.9日付1617181920体重103.9104.2104.0103.7日付2122232425体重103.7103.7103.1日付2627282930体重104.7104.1104.0103.5103.8日付31体重102.6kgから始まって103.8kgで終わり。毎朝体重計に乗るだけの作業なのに、何日か忘れているのがもはやあまり本気でダイエットに取り組んでないのが丸わかりですね。このうち、20日、21日は母の法要で田舎に帰省したためで、時節柄食事などはしなかったので、増えませんでしたが、24日のお昼過ぎから25日にかけては、某所でしっかりと飽食したら、1.6kg増。そこからの減るペースが遅い......。日付12345体重98.799.299.098.999.2日付678910体重99.799.199.098.498.0日付1112131415体重98.797.799.1日付1617181920体重99.7100.1100.0日付2122...月間の推移10月度の体重の変化の記録せっかくなので、表組みを作って、10月度の体重の変化を一覧にしました。今月は101.8kgで始まって100.8kgで終了。増えも減りもしない一ヶ月でした。日付12345体重98.899.299.9日付678910体重101.1100.9100.3100.3100.1日付1112131415体重100.599.6100.099.199.3日付1617181920体重100.299.8100....月間の推移11月の体重変化の推移11月は110.0kcalで始まり、107.3kgで終わり。途中で2日間、旅行で飽食したので、もとに戻ったりしましたが、2.8kg減ですね。今月は体重はあまり変わらないままの一ヶ月でした。2月半ば以降はスポーツセンターにも行けなくなってしまい、自宅で筋トレと踏み台昇降を行っていますが、やはりスポーツセンターに比べるとややテンションは落ちてますね。日付12345体重99.199.699.098.799.4日付678910体重98.899.5101.2日付1112131415体重101.1100.7100.6101.2100.9日付1617181920体重100.9100.9101....月間の推移12月の体重変化の推移12月は107kg台で始まり、29日時点で103.5kgと随分落ちました。スポーツセンターでの消化カロリーのノルマも350kcalと私としては高い水準でクリアし続けられたのが、この成果の原因かな。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。