生き方を考える時に(仮)生き方を考える時に(仮)【旧:こころの辞書】生き方を考える時の読み物です。「人生」に向き合う時のヒントにして頂けると幸いです。2021.12.15私たちは「相手を大切にする」....という教えは受けてきましたが、「自分を大切にする」ことを学んできた人は少ないようです。自分を大切にできないことが、生きづらさにつながることは多いです。「自分を大切にする」とはどういうことなのか?分解してみました。・・・・と私たちは、小さい頃から相手を優先するような態度を教えられることが多かったように思います。「自分を大切にする」ことについて教えられてきたでしょうか?大人になってから「自信が持てないのは、自分を大切にしてないから」などと言われても、今さらどうすれば良いかわからないという人も多いと思います。ここでは「自分を大切にする」というのは具体的にどういうことなのでしょうか?「大切にする」を明確にする為にまず、「自分を大切にしていない」というのはどのような状態なのかを記します。「自分を大切にできていない」ということ日ごろ「自分を大切にしていない」ことなど実感せず過ごしていると思います。今、少し手を止めて自身と向き合い、心の中のあなたの声に耳を傾けて下記をチェックしてみてください。どのくらい当てはまる項目があるでしょうか?人の顔色を見て物事を判断する人の意見で自分の意見が変わりやすい相手を最優先する物事によらず妥協することが多い他人との比較で落ち込むことが多い完ぺき主義で行動する頼まれると断れないことが多い自分の考えだけで決断することが難しい変化する状況を怖れてしまう相手の感情(悲しみ、怒りなど)を自分のせいだと思いやすい人生の大切な事柄を自分で決められない自分の失敗を責め続ける自分を好きになれない他人と自分との境界を適切に設定できない自分の限界がわかっていない。限界を設定していない。「自分を大切にする」ということ上記の中でどのくらい自分を大切にしていないかということが確認できたら、次は「自分を大切にする」ということについてみていきましょう。自分の考えを素直に誠実に表現する他人と自分を比較するのではなく、相手との違いを認められる自分の失敗を責めるのではなく、学びとして今後に生かす自分にウソをつかない(自分と向き合い正直な答えを導き出せる)自分のしたことに最後まで責任を持つ嫌な事、都合の悪い事、自分に不利益になることを断れる相手の考えに惑わされにくいその場しのぎの行動をとらない答えを先延ばしにしないありのままの自分を受け入れられる(弱み・弱さを認められる)湧き上がる感情(ポジティブ・ネガティブを問わず)をも抑えず受け入れる自分の人生を自分で決める外部からの情報だけに頼らず、自分の心の声を信用できる自分の楽しみを知っている楽しみを探す姿勢を忘れない今、生きていることに感謝できる上記の内容を実践するにあたっては、もちろん「相手に迷惑をかけない」「相手を傷つけない」ということが前提になります。人と関わりを持つとき、どんなに気をつけていても、自分の意識していないところで傷つけてしまっていることがあります。その時は、傷つけたことを正直に認め、分かり合うことにエネルギーを注ぐ....そんな選択をとってみてはどうでしょうか。傷つけないように自分の思いを表現せず感情を抑え込むより、対人関係の中では傷つけ傷つけられることがあること知ってください。発言に責任を持つ誠実な態度を心がけることで、自信は育っていくのだと思います。中年期に気づいたアダルトチルドレンの困惑タイトルをご覧になりどういう意味かわからない方もおられると思います。ここでは、ACに気づいた時の年齢によって抱く感情に違いがあります。20代、30代では、自分のことだけでよかったものが、中年期以降は我が子への影響を考えることも多くなります。それらについて綴っっています。子育ての中の“不都合な真実”親として「これはいけないな」と子どもへの言動にダメだしをしている人は少なくないと思います。親子という関係でな...コミュニケーション「子どもを育てる」ということ。目に見える「体の成長」と目に見えない「心の成長」があります。...と自分の存在を軽く感じると悲しくなります。意識するしないに関わらず誰かとの比較で価値が上下している場合、気分は安定しません。悩み、意気消沈し、自信を失う。「こんな自分を肯定したら、ますます進歩がない!どんどんダメになっていく。これらの思考はあなたを追い詰め、焦らせていると思います。し...苦しみがチャンスに変わる視点(創造の病)したいことがわからないホームコミュニケーション●ご訪問ありがとうございます。こちらでは、クライエント様との間で感じたことや日々のささやかな気づきを、私自身の研鑽にも繋げたく綴って参りました。ご訪問くださったあなたにも、何かお役立て頂ける内容があれば幸いです。▼ただ今、サイトリニューアル中です。時代と共にジェンダー視点での表現変更もありますが、加筆はあるものの、内容は基本的に変わりません。この内容について、スタンドFMでも朗読して参ります。●ご訪問ありがとうございます。こちらでは、クライエント様との間で感じたことや日々のささやかな気づきを、私自身の研鑽にも繋げたく綴って参りました。ご訪問くださったあなたにも、何かお役立て頂ける内容があれば幸いです。▼ただ今、サイトリニューアル中です。時代と共にジェンダー視点での表現変更もありますが、加筆はあるものの、内容は基本的に変わりません。この内容について、スタンドFMでも朗読して参ります。_)>サイト内検索カテゴリーコミュニケーション46生きやすさへの道16自分との向き合い方37子育て・親育ち13人生19性格5気分7中年という季節3メルマガより14ブログより1音声配信済み14未分類2タイトルとURLをコピーしました。