小さな達成感を積み重ねる方法のメリットと使い方Advertisement今回のLearnTernでは「スモールステップの原理」を紹介します。学習対象や目標を小さく分けることで効率を上げるスモールステップの秘密。行動を始められない人にもおすすめです。スモールステップでどんどん進もう!スモールステップで解決できること難しい内容を学習しようとする時。目標が難しく、達成が遠い時。このような状況ではモチベーションを保つのも難しくなるかもしれません。複雑なスキルであれば、学習効率の問題も出てきます。そのような多様な問題を一気に解決する原理。それが「スモールステップの原理」です。大ジャンプは難しくても、小さな一歩ならできるかもしれません。スモールステップの原理は、学習内容を細分化することで、学習効率を上げ、達成感を得られるという、学習者・教育者にとって必須の学習メソッドになります。今回はこのスモールステップの原理について学んでおきましょう。スモールステップの原理とはスモールステップの原理とは、学習内容をより小さな単位に分け、小刻みに学習を進めていく方法です。プログラム学習の原理の1つとして心理学者スキナーが提唱しました。優秀な教育者や心理療法士がよく使う方法でもあります。難しいダンスの振り付けを覚える時。見本を見ていきなり全部を真似する、というのは難しいかもしれません。その振り付けを細かいステップに分けて習得していけば覚えられるでしょう。このような学習目標の細分化を行うのがスモールステップです。このスモールステップの原理は学習者・教育者にとって大きなメリットを持ちます。スモールステップの原理の使い方に入る前に、メリットについてもまとめておきましょう。スモールステップの原理のメリットスモールステップの原理のメリットは以下の3つ。達成感を積み重ねてモチベーションを上げられる「問題のある部分」を見つけられる(教える側)教えやすい順番に解説していきます。達成感を積み重ねてモチベーションを上げられる学習目標を小さく切り分けることで、達成が容易になります。その「小さな達成」を積み重ねることがモチベーションにつながるのです。理論的には「報酬系」と呼ばれる脳の回路があり、その回路に報酬を与えることでやる気が上がる、とされています。スモールステップの原理では、この報酬系に細かくご褒美与えてやることでモチベーションアップを図っているのです。自分や生徒が難しい課題に直面し、モチベーションが上がらず立ち止まってしまっていると感じたときには、目標をスモールステップに分解してみましょう。「問題のある部分」を見つけられるスモールステップの原理のもとでは一つの課題がさらに細かい部分に分けられます。結果、一つの状態では気が付かなかった「特に問題のある部分(ボトルネック)」に気がつく事ができるのです。全部通して踊ってみるとどこかで上手くいかない。どこで躓いているのかわからない。そこで一度細かく動きを分けて観察してみると、噛み合っていない部分、少しタイミングが遅れたせいで後の動きに影響している部分、などが明らかになっていきます。3(教える側)教えやすいまた、教える側からしてもスモールステップの原理にはメリットがあります。基本的に広く難しい内容を教えるよりも、小さく具体的な内容を教えるほうが簡単です。理解度のチェックも容易になります。学習プログラムの作成についてもやりやすくなるでしょう。スモールステップの原理のメリットを3つ紹介しました。教えやすいスモールステップの原理と目標設定理論ここまで「学習」に対するスモールステップの原理のメリットを紹介してきましたが、もっと一般的な「目標設定」でも役立ちます。以前紹介した「目標設定理論」に照らし合わせて考えてみます。[...]「目標のコア」モジュールでは、目標の具体性などにいい影響を与えます。具体的な目標のほうが人は行動が方向付けられ、よりやる気になるのです。「媒介変数」モジュールでは、課題の複雑さに影響を与えます。課題の複雑さがその人の能力を超えている場合はスモールステップの原理を用いることで、対策になります。パフォーマンスの結果による満足感のサイクルの回転数も増加し、「媒介変数」モジュールにさらに良い影響を与えることにつながるでしょう。最後にスモールステップの原理の使い方です。使い方、といってもやることはシンプルです。学習内容や目標を細かく分けていく。問題は「どの程度細分化するか」になります。いくつか焦点を挙げておきましょう。行動が具体的になるようなスモールステップに分けるスモールステップの原理の強みは、学習者・実行者がシンプルに行動できるようになることです。したがって、細分化された学習内容・目標は、人の行動をシンプルに方向付けられるものが望ましいのです。成功体験が得られるようなスモールステップに分けるスモールステップの原理のメリットである報酬系への影響を実現するためには、成功体験が得られることが大切です。そのスモールステップによって成功体験が得られるか、考えてみましょう。教育者サイドの人は意識しておくべきポイントかもしれません。細かすぎて逆にモチベーションが下がらないように分けるあまりに細かく分けすぎると、プロセスが多くなりすぎ、またそもそも何がしたいのかわからなくなってしまう場合があります。なってしまってはスモールステップの原理は逆効果です。えやすくなる、などのメリットが得られるスモールステップの原理を使う時は細分化の程度に注意する大きなジャンプできず、いつまでも同じところで止まっているくらいなら、小さくても一歩ずつ踏み出したほうが建設的でしょう。取り組んでいるうちにやる気になる「作業興奮」という考え方もあります。スモールステップの原理を使って、どんどん前に進んでいきましょう!いま直面している難題にスモールステップの原理を活用してみようマスタリー目標とパフォーマンス目標の違いを知って、学習モチベーションを操ろう!(*本記事にて「エジソン」とすべき箇所が「アインシュタイン」となっていました。過去に読んでくださった方にはご迷惑おかけします。2020.04.04今回のLearnTernでは「学習対象を3つに分けること」を紹介します。2020.01.14今回のLearnTernでは「理解するための7つの方法」を紹介します。読書で使われるテクニックですが、応用も可能です。WordPress.。