年の差カップル・更年期女子のあん子が、「身軽に生きたい」日々をつづります。離れ島に私物を3個持って行けるとしたら何を持って行きますか?・・・私だったら迷わず、「電動歯ブラシ」と「フロス」と「ソーラー充電器」と答えるでしょう。今や「電動歯ブラシ」と「フロス」は自分の生活には欠かせないものになっています。更年期以降は、歯槽膿漏などの歯周病が身近な問題になってきます。歯のケアは、毎日の歯磨きで電動歯ブラシとフロスを併用すると効果的です。電動歯ブラシを使い始めたのは、今から15年程前。オーストラリアの歯医者に行った時に歯科医ににすすめられたのがきっかけです。それまで30数年、日本で電動歯ブラシを使っていなかったことがとても悔やまれます。日本の歯科医から電動歯ブラシやフロスを勧められたことなんて一度もありませんでしたから。フロスは存在自体知らなかったような気がします。歯の重要性を認識していなかったので、そういう情報には疎かったのです。虫歯の治療跡や被せものがいっぱいあったし、抜歯してブリッジにした箇所もあったし、神経を抜いた歯もあったりと、恥ずかしい状態でした。オーストラリアに来てからは、何度か虫歯の治療はしましたが、頻度は格段に減りました。歯石や歯垢が少ない私の歯を見て、「上手に磨いているね」と褒められるほど。歯の表面がつるっつるになった感動は今でも忘れられません。普通の歯ブラシと比べると、磨き残しが格段に減ります。短い時間で楽に磨けます。私は1日1回夜の歯磨き後に使っています。フロスを使うと、歯ブラシの毛先が上手く入り込めない歯と歯の間の食べかすや歯垢がすっきり取れます。この食べかすや歯垢は時間がたつと歯石と化し、歯周や歯肉の炎症の原因になるので、フロスは使った方がいいのではなく、使わないといけません。歯と歯の隙間が広い箇所は歯間ブラシが適しているので、フロスと併用しましょう。現在は、水圧で歯間の汚れを吹き飛ばす「電動フロス」もあります。私も試してみたいと思っている商品です。EW-DJ51-A」を使ってみました。EW-DJ51-A」を使ってみた以前の記事で、虫歯予防には電動歯ブラシとフロスの併用が必須だとお伝えしました。フロスは歯磨きだけでは取り切れない歯と歯の間の食べかすや歯垢の除去にとても効果的です。注意点は、「力を入れすぎないこと」です。普通の歯ブラシを使っていたときは、歯磨き粉をたっぷり付けて、力を入れてゴシゴシ磨くクセがあったので、エナメル質や象牙質が削れてしまっていました。このクセは、電動歯ブラシに移行してからも、最初はなかなか直らず苦労しましたが、コツをつまめば簡単です。電動歯ブラシの場合は、力を入れると逆効果なんです。電動歯ブラシは汚れを振動によって砕くので、力を入れて上下左右に動かして磨くと、電動歯ブラシの出す振動が汚れに伝わらないまま通過してしまうので、歯と歯の隙間の汚れが落ちにくくなってしまうのです。歯に軽く「載せる」または「当てる」くらいの感覚でOKです。歯科業界シェアNo.1。音波水流で歯垢を落とす特許技術。