なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。”生物の本性(憎むという機能)に味方する正義感”楽しみ(楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから)をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。「持続エクスポージャー(PE)療法」です。エクスポージャー療法とは恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合その痛みそのものを緩和する物質を神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。⇒人に快楽の感覚をもたらします。⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり最初は軽度の快感がオーガズムの強い快感へと変わっていくのです。⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。↑↑女性用セックストイ。⇒🅾アダルトグッズ(男性用セックストイ)購入サイト。⇒🍑ランジェリーで別人になる。⇒🍑イッちゃう動画見放題。⇒🍑ライブチャットでトラウマをぶちまけちゃう。⇒🍑出会い系サイトでトラウマをぶちまけちゃう。⇒🍑コスプレで別人になる。✅躊躇しないで動ける仕組み。⇒1、✅動き出すルーティンを決めておきます。ランナーズハイが目標。ランナーズハイが目標。⇒2、🅾あなたは不平不満に直面したら向かっていく勇気がありますか?勇気は半端な憎しみです。チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。”ランナーズハイにたどり着く”ということを目標に定める。事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう、ランナーズハイになることを追求していくのである。抵抗あること、苦しいことを追求してランナーズハイにたどり着くと決めておく。楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。✅楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加える。思いついたことは実現の可能性がある)。思いついたことは実現の可能性がある)。