2018.08.21写真はFitbitで記録している体重の増減です。全期間で見たときの平均値レベルまで落ちてきた感じ。一段下げたいところだけど、今の生活習慣だと難しい気がしてる。たって夜中にビール飲んで、何かしら食べてたりするからなぁ。昨日からやり始めている、帰宅途中からのインターネット断ちが効果を発揮するかもしれない。リラックスモードで早く寝るようにしたので、ビール1缶だけで済んだ。試してみようと思っている。いうことで、この記事をアップしたあとはインターネット断ちします。気になる体重ただいまビール制限中。カラダとココロをトトノエる。ビールを控えてます今、ビールなどお酒を飲むことを控えています。お酒を控えることに加えて、食事量も抑えるように心がけています。最近の体重増とお酒に弱くなっているので、その対策でもあります。20180119今朝、体重を計った。昨日も友人と飲んだから体重が落ちているとは思っていない。現実を受け止めるために計った。終わっている、この腹。20190530体重を朝晩の2回計るようにしようと思っています。した腹を凹ませようと、ゆるく食事時間の制限をはじめました。最近はランニングなどもしていないので、絶対的なカロリーを少し減らす必要があるとも考えています。本当はトレーニングなど運動量を増...気になる体重[Hy]本気で息子と走った時間!短い間で彼に伝えたい事とは!人生3度目のギックリ腰から18日目。息子と本気で走りました。今、ギックリ腰からのリハビリ期間です。痛みは無いのですが、違和感を感じることがあるため、無理せず、ゆっくり回復を目指してします。健康な心身を作るために1日1食を試しています。はじめたきっかけはこちら。1週間ほど経ちましたが、なかなか難しいですねぇ〜朝食を食べないのには慣れているのですが、私にとっては昼食まで抜くのは難しいようです。朝晩ウェイトレコーディングを再開します。九十九里トライアスロン(99T)まで35日!九十九里トライアスロン(99T)が近づいて来ているので、朝晩ウェイトレコーディングを再開します。モチベーション上がらないままなので、できることを淡々として行こうかと。fp10光画(写真)202動画6ドローン40自然を感じるアウトドア80サバイバルできますか?9ICT188Apple28WordPress56日々の瞬間を綴る1,067その他269困ったを解決27体・技・心293トライアスロン76バイク12ラン33スイム14身体について考えてみる130マレットフィンガーになちゃった8気になる体重68フォックスキャンプフォックスキャンプは、皆さまのスタイルに合わせたアウトドアライフを、飯泉賢と私、保刈豊がプロデュースするサービスです。詳しくはこちらのページYouTubeYouTubeチャンネルはこちらスポンサーリンクフォックスキャンプは、皆さまのスタイルに合わせたアウトドアライフを、飯泉賢と私、保刈豊がプロデュースするサービスです。defined.")}))})();。