9:00~12:30定休日:月曜・日曜午後ツイート怪我をした時、最初にすべきこととは?怪我をしたら最初にすべきことみなさんは怪我をした時どうしますか?冷やす?とりあえず病院へ行く?怪我といっても捻挫・挫傷・打撲など、怪我にもさまざまな種類があります。怪我をしたとき、その怪我にはどのような処置をすればいいのか知っておきましょう!処置をするうえでおさえておきたいのが次の3点です。RICE処置とは?怪我の種類と処置方法は?処置後どこの病院行けばいい?RICE処置とは?まず、どのような怪我でも知っておきたいのが、基本となるのがRICE処置です。怪我をしたときに、怪我の状態を最小限におさえるための処置方法です。R=Rest(安静)I=Ice(アイシング)C=Compression(圧迫・固定)E=Elevation(挙上)※RICE処置は応急処置となるので、処置後はすぐに病院へ行きましょう。怪我の種類と処置方法は?捻挫スポーツにおいてジャンプの着地や相手との接触により起こります。した所が足首や膝の場合、体重をかけずに安静にする痛みがある所を冷やすタオルや包帯などで痛めた所を圧迫する※冷やす時間の目安は10~15分。相手との接触や、ぶつかった際に皮膚には傷つかず、中の組織に傷がつくことです。した所を伸ばさないように安静にする痛みがある所を冷やすタオルや包帯で圧迫をかける打撲ぶつかった際に、局所の腫れや熱感、変色が出ます。した所を伸ばした状態で安静にするうった所を冷やすタオルや包帯で圧迫をかける処置後どこの病院行けばいい?病院といってもどこの病院に行けばいいの?と思う方もいると思います。ある病院をご紹介致します。