アクセス2023.4.27東陵高校テニス部トレーニング指導4月26日(水)東陵高校テニス部へ伺い、トレーニング指導を行ってきました。今回の指導では、2、3年生は試合期に向けてパワー向上のトレーニングに加え、コンディショニングの維持・向上のための動的安定性向上を狙ったトレーニングをメインに行いました。身につけるためのトレーニング、ストレッチを行いました。試合が増えてくるこれからの時期は、オフシーズンで獲得した筋力・柔軟性を落とさないことがパフォーマンス低下やケガ予防に重要になってくるので、今日実施したメニューをこれからも継続していただければと思います。