【汗・吐・下】の3つがあります。湿痰(身体の中の余分な水分)を排出するための方法のひとつである【汗法】について書いていきますね。汗をかくことによって、皮膚表面から体内毒素を排出することです。「汗をかく」と言っても、大きく分けて二つのパターンがあります。不感蒸泄(ふかんじょうせつ)これは、無意識に、常時、皮膚を潤している汗、皮膚から発散する水分ですね。皮膚呼吸とともに、自律神経の働きによって無意識に行われています。呼吸器症状があるかたは、皮膚呼吸や不感蒸泄のトラブルが起きてきやすくなります。蕁麻疹のような痒みくすみやシミなどのお肌のトラブルにも繋がります。湿痰(身体の中の余分な水分)を排出するために、大切なデトックス方法です。発汗にも以下の3つがあります。味覚性発汗...辛いものを食べた時にでてくる汗これらは、からだの余分な水分を放散したり、体温を調節するためにかく汗です。温熱性発汗...体温調節のため、暑い時や運動中にでてくる汗などの【正しい汗のかきかた】で、からだの余分な水分をデトックスしておくことが重要となります。『汗をかくこと』ですね!!これらを普段の生活の中で、しっかりと行っておくことがとても重要になります。局所的に、ダラダラと滲みでてくる、ジメッとした「いや~な汗」が、何もしていないのに、出てきてしまいます。普段から、からだの中に余分な水分をデトックスするために、からだの新陳代謝の力をあげて、普段から汗腺を鍛えておくこと!適度にからだを動かして、背中から、ほんのり汗をかいておくこと!が本当に大切になります。これらのデトックスがしっかりと行われていないと、からだに水分という毒素(東洋医学では水毒という)がドンドン積み重なっていきます。原因が特定しづらい不定愁訴(症状が定まらないツライ症状)が起こってきてしまいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。芦屋市で鍼灸院「はりきゅう・はまだ三禄堂」を開院しております、鍼灸師の濵田貴之と申します。開業すること4年を経て、芦屋市茶屋之町で店舗を構えて開院しました。(必須)サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。