2017.12.15いつ以来だろう。久しぶりにプチ断食(ファスティング)をしています。プチ断食(ファスティング)をするのか2017/12/18(月)から流れが変わります。タイミングよく今日15日(金)が自分の時間だったので、体調と気持ちをリセットするつもりではじめました。今回は14日(木)晩18:30頃に、ゆで太郎でのもりそばが最後の食事です。途中経過(15日9:30現在)始めてから14時間ほど経過。お腹が空いてきています。普段、朝食を摂らないので、夜に酒を飲まなければ、毎日プチ断食(ファスティング)している感じなんですね。生活習慣見直します(笑あっ、今コーヒー飲んでます。胃腸を休めるという点ではダメなんですよね。そのあたりは緩くやります。いつまでやるのかとりあえず明日16日の昼に回復食しようと思っています。このあたりもやり過ぎない程度に長めにやります。タイミング良く、思いつきで始めたプチ断食(ファスティング)ですが、いろいろリセットするきっかけにしたいですね。1つのこと今、睡眠の質を上げるようにしています。?そうしているかですが。次のタイミングで、ベストな状態で挑むことができるようにするためです。最近感じるのは、良い睡眠をとっていないと二日酔いと同じような感覚です。WorkFlowy導入で流れが変わるか?なかなか良い方向には持って行けませんが、どう寝るかを意識すると少し自分中で変化があるました。記録には表れていません。...日々の瞬間を綴る少しだけ集中して身軽になる目の前の小さなタスクを大切にして実施していこう。身を軽くして動ける状態にしよう。