Engine長時間労働で発症したうつ病と3度の休職をきっかけに、全てがハッピーに向かうブログ。今の苦しさもハッピーエンドにつながる。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。ketoraaaです。4月がはじまりますね。私の上司も変わるので、少し緊張しています。以前も書きましたが、4月から5月上旬は一年で最も精神的なコンディションを崩しやすい季節です。ketoraaaです。私はほどよい日光浴が好きです。気持ちよいし手軽だしタダだし。ketoraaaです。先日、「自立とは依存先を増やすこと」という言葉が心に響いたと書きました。それで、その言葉を使われた東京大学教授の安冨歩さんに興味を持ち...2018-03-16【認知療法】辞めるか辞めないか。ketoraaaです。テレビ、新聞、雑誌では、辞任の二文字を求めて大騒ぎです。政治に意見することがこのブログの目標ではないので、その問題はその問題として置いておいて、今回は認知療法的にこの問題を見てみたいと思います。ketoraaaです。暑くなったり寒くなったり、まさしく三寒四温、変化の季節である春を感じます。ketoraaaです。私は、サインバルタという抗うつ薬を5年くらい飲み続けています。先日、京都大学などの研究グループが抗うつ薬の効果や飲みやすさの大規模な比較を行ったニュースがありました。はてなブログPro群馬県生まれ東京在住。東京の会社で主に総務、財務部門を転々。月150時間の残業、無意味な内部調整、理不尽なクレーマーに消耗し、うつ病を発症。3度の休職と復職を経験。治療、出会い、小さな行動の積み重ねを通じて、うつ病はアップデートのサインで、全てはハッピーに向かうだけととらえ方が変化。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。