使わないモノを持ち続け、日々それを眺めて暮らす――。それは、自分のセンスのなさ、失敗した買い物、嫌な思い出を常に目の当たりにしているのと同じです。そんなジレンマからは一刻も早く抜け出しましょう。わたしたちが生きていくのに多くのものは必要なく、わずかなモノがあればじゅうぶんなのです。これからの人生を軽やかにする《捨て方レッスン》を一緒に始めましょう。2020年02月15日作成カテゴリ:ライフスタイルキーワード片付け断捨離習慣シンプルライフ整理術お気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けてください。お気に入り数3101捨てられないモノに支配されていませんか?出典:unsplash.com現代は安価で質の良いものが何でも手に入ります。その結果、どの家庭にもモノが溢れかえり、収納や片付けに悩まされるようになりました。「使わなければ」「片付けなければ」「捨てなければ」と、モノに思考を支配されるのはもうやめませんか。自分が本当に心地よいと感じられる、軽やかな人生にシフトチェンジしていきましょう。捨てたあとリバウンドしないために「捨てられない」が人生の足かせになる出典:unsplash.com溢れかえるモノからの無言の圧力、集中力や判断力の低下、心からリラックスできないわが家......。こんな「捨てられない」ことのデメリットを、じわじわと体感しているのではないでしょうか。「捨てられない」ことは百害あって一利なし、人生の足かせでしかないのです。こんなモノ持ち続けていませんか出典:unsplash.com過去の手帳や家計簿、プリントした写真、思い出の品、コレクション、プレゼントなど。「捨てられない」モノのなかでも特に、処分しづらいモノですよね。捨ててしまったことを後悔するのでは、という不安で持ち続けている方も多いでしょう。出典:unsplash.com実生活で使っているモノの数は、所有物の2割程度しかないといわれています。残りの8割は使っていないモノ。日用品や保存食のストック、災害備蓄品などは必要なものですが、使っていないモノの多くは、過去の思い出の品々です。それらは時間を経るごとにどんどん増殖していきます。人生を支えるのは過去のモノではない出典:unsplash.com持ち物の多くを占める、“過去のモノ”。それらはあなたを今よりも幸せにしてくれるでしょうか。今とこれからのあなたを支えてくれるのは、物質的なモノではなく、心の中に生き続ける思い出や経験です。“過去のモノ”を手放しても、微々たる損失でしかないことを知りましょう。あなたの人生から追い出すこと出典:unsplash.com不要なモノを手放すことは、あなたの人生から負の感情を追い出すことです。モノを持ち続けていると、使っていないことへの罪悪感や後ろめたさといった、不快な感情を抱き続けることになります。「捨てられない」は、あなたの人生の足かせでしかないのです。出典:unsplash.com捨てたいのに捨てられない、というジレンマから早く抜け出したい――。そのためには、潔く決断すること、モノに対する感情を排除すること、一度に完璧を目指さないことです。ここでは、捨てることにもう迷わないためのヒントをご紹介します。出典:unsplash.com捨てたい、でも捨てられない......。そんなジレンマにさいなまれ、決断できずにいるあなた。ここに挙げる言葉を、自分自身に問いかけてみましょう。・これはわたしにとって心地よいモノ?・もしこれを失くしたとしたら、また同じモノを買う?・今より狭い部屋に引っ越すとしたら、持っていきたい?・洗ったり掃除したり、お手入れするのが面倒ではない?・これを飾り棚にしつらえて、毎日眺めたいと思う?捨てる基準のヒント出典:unsplash.com「捨てられない」のは、そこに感情が存在するからです。後悔したくない、変化したくない、無駄遣いしたと思いたくない――。モノはモノでしかありません、感情が入り込まないよう基準を定めて、曖昧さをなくしましょう。・頂きものは気持ちを仲介した時点で役目は終わっている・高価なモノでも時間の経過とともに価値は下がっている・迷いが出る前に「あっ」と思ったら捨てる・日常の小さな幸せを妨げるモノは必要ない・他人の目に晒されたくないモノは持ち続けない一発勝負ではなく定期的に繰り返す出典:unsplash.com「捨てる」には思い切りが必要なこともありますが、一発勝負のように一気にモノを捨てないことです。段階を踏んで、定期的に繰り返すこと。すれば、大きな失敗や挫折をしなくて済むのです。小さな「捨てる」作業を繰り返していくうちに、捨てづらいモノもさらりと手放せるようになります。小さな「捨てる」作業1処分したいモノをリスト化する2捨てることに痛みを伴わないモノから処分する捨てたあとリバウンドしないために出典:unsplash.com急激なダイエットのあと、反動で過食に走ってしまうことはよく知られています。モノを捨てることも同じように、一度に何から何までも捨ててしまわないことです。「0か100か」ではなく、自分にとっていちばん心地よいと思える「中庸(ちゅうよう)」を見つけましょう。増やさないコツ出典:unsplash.comモノを増やさないためには、自分で守れるルールを決めることです。守れないような無謀なルールではなく、日頃から無意識にできるくらいの簡単なルールがよいでしょう。・ひとつ増えたら、ひとつ減らす・アイテム別に数量を決める・箱やケースなど、入れものに入るだけ持つ・便利グッズは代用できる方法を探す・多用途に使える汎用性のあるモノを選ぶ衝動買いしないコツ出典:unsplash.com素敵なものが安く手に入る時代、「これくらいならいいか」がモノを増やしてしまう原因です。値段の安さやコスパの高さにつられ、安易に買うことはやめましょう。・今の自分が優先すべきは「持ち物を少なくする」こと・「これは本当に必要?なくてはならないモノ?」と問う・買って後悔したモノを思い出したり書き出したりしてみる・買い足し・買い替えをする前に、あるもので間に合わせる・持ちものが少なくなれば、購入意欲は削がれる迷いを断ち切るコツ出典:unsplash.comいろいろなヒントをお伝えしてきましたが、それでも迷うことはあるものです。そんなときは「捨てる」ことのメリットをはっきりと自覚するとよいでしょう。モノを捨てることで、あなたの人生から不快な感情をも追い出すことができるのが、最大のメリットです。・清潔な住空間は心身の健康にとって重要なファクターである・全く価値のないモノのために住空間をムダにしなくて済む・無駄遣いがなくなれば、使わずに済んだ時間やお金が手元に残る・消費そのものが小さくなるため、環境への負担が減る・モノに向いていた意識が自分自身に向き、今という時間を有意義に過ごせるようになる「捨てられない」を抜け出して、軽やかな人生に*出典:unsplash.com「捨てられない」ジレンマから抜け出す、《捨て方レッスン》をご紹介しました。ためこんだモノに支配される生活にピリオドを打ち、自分が本当に心地いいと思える人生に切り替えていきましょう。わたしたちが生きていくのに必要なモノは、ほんのわずかでじゅうぶんなのですから。こちらの記事もおすすめ断捨離にもコツがあるんです!上手なシンプルライフの始め方eriiy暮らしを見直すきっかけに。使いやすく・定位置を決め・すぐやる!「散らからない習慣」10のヒントmmommonがんばらずにすっきり暮らす。心地いい暮らしにアップデートする10の習慣mmommonこつこつ続けて、暮らしを整える。シンプルライフの「リセット習慣」mmommon手放せば、自由になれる。(105)内容について運営スタッフに連絡mmommon「モノは少なくシンプルに、心は豊かに」そんな暮らしを実践しているインテリア...定番記事ランキング何となく押し込んでない?クローゼット収納のコツ&25のアイデアことり断捨離にもコツがあるんです!上手なシンプルライフの始め方eriiyなくても意外と大丈夫!『水切りかご』を使わない、キッチンのスッキリ術h_mk収納上手な『メイクボックス』23選。タイプ別おすすめ&収納アイデアもh_mkこれであなたも収納名人!クローゼットやタンスがすっきりする収納術ohta_bun捨てられない『紙袋』の上手な収納アイデア。これで保管もスッキリpuchi004「冷蔵庫収納」は、おしゃれで見やすく。便利グッズ&アイデアをご紹介!puuupiインテリアに馴染む。おしゃれな「収納ボックス」26選velvet探してばかりにサヨナラ。ブロガーさんに学ぶ【書類の整理方法】piku_peku捨てるのは心が痛むあなたへ。薄着になる季節に、無理なく美しく。【スタディオクリップ×高山都さん】毎年即完する人気コラボを大特集キナリノ編集部アプリ限定!12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけますお買いものもキナリノアプリで◎キナリノアプリ「これが好き」、「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。