転倒で負傷!今年最後の練習になりましたコメントを残す今年もあとわずかになりました。草に隠れて見えなかったにせよ注意して走っていれば問題ないのに慢心はケガの元ですね。手も同時についたのですがヒザのダメージは大きく血も出ており、結局走ることが出来ませんでした。走れるかなと思い何度かトライしましたが、痛くてとても無理だったので5キロ付近から歩いてジムに帰ることになりました。運転は右足操作でOKだったのでなんとか自宅に到着。帰宅後、近くの整形外科医院でで診断してもらったところ、骨には異常なくヒザの打撲&擦過傷ということでした。靭帯を痛めているようで足も曲げられず、歩くとすごく痛いのでゆっくりしか歩けません。一応通院の必要はなく、症状改善が見られないようであれば来るように言われ、一週間分の傷の消毒薬・軟膏と湿布薬を処方してもらいました。120.4km転倒してから数分間GPSウォッチを停止しなかったので、実際の平均ペース(キロ当たり時間)はもっと良いと思います。いつも10km以上走っているとリタイアした5km地点のなんと距離の短いことか!今月は12月28日~30日までは走る予定だったので、総走行距離も140km以上をクリアする予定でした。人生なにが起こるかわかりません。小さなケガでよかったです。これを教訓に気をつけて練習に励みたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。