今日は糖質オフ家庭料理のご紹介です。炭水化物のとりすぎはダイエットにはよくありませんのでご飯をたくさん食べてしまうと元も子もなくなります。大丈夫!ご飯などの糖質を速攻でエネルギーに変えてくれるある食材を使っています。知らなかった人は必ず最後まで読んでください。炒め物にすれば、油を使ってしまいますのでダイエット中の方はカロリー過多になってしまいます。そこで蒸すことによってカロリーを抑え、なおかつ素材の栄養素を余すことなく摂取できます。この食べ合わせはなぜダイエットの効果的なのか?それは豚肉に秘密があります。麺類は炭水化物オンリーの献立になってしまうので、どうしてもビタミン不足になります。そこで登場するのが『ビタミンB1』このビタミンB1を多く含んでいる食材が『豚肉』です。豚肉のビタミンB1は体内で余った糖をエネルギーに変える力を持っています。頭もスッキリして気分も良くなり、ストレスがなくなります。普段疲れやすい体質の人は体内のエネルギーが充満しますので常に元気で活発に活動を行えます。「ストレスがない」という状態が、ダイエットをしていく上で非常に重要な基礎になる部分です。茄子を食べ合わせることで、ビタミンやミネラルなど健康な身体作りに不可欠な栄養をバランスよく摂取できます。茄子は100gあたりのカロリーが22Kcalくらいなのでかなり低カロリーに抑えることができます。茄子は食べすぎると身体を冷やしてしまうデメリットもあります。生姜など身体を温めてくれる食材を食べ合わせることで相殺できるのでおすすめです。美味しすぎてご飯が止まらなくなるかも笑でも豚肉と一緒なら安心ですね。豚肉と茄子のダイエット効果はこれだけではありません。知りたいと思ったあなたは、ぜひ、無料のメルマガをご購読ください。その辺の表には出ないダイエットや健康の裏情報が満載です。あなたのダイエットや健康のお悩みを一発で解消できるかもしれませんので。