「コロナ禍」のなか、自粛や感染の不安などで、精神的なダメージが蓄積してしまっているのかもしれないね。神様を崇拝するとか、そういう深いことは抜きにして今回おすすめしたいのが、『仏教』というより『仏道』なんです。簡単に説明すると、『仏道』は生き方やつらい状況に陥った時の『先達からの指南(アドバイス)』の総集編だと考えています。サコ」!おすすめの楽曲を紹介!仏道(ぶつどう)・仏教(ぶっきょう)に親しむことでメンタル疾患の予防や改善につながる可能性も!?出典:pieonane仏道(ぶつどう)・仏教(ぶっきょう)とは、仏の説いた教えのことです。その悟りに至る修行の道と説明されています。日本には「道」とされるものが多くありますが、その道を通して人の生き方を学んでいるように感じます。道を通して、古き良き教えを学ぶことができるので、長い間人々に受け継がれてきているのだと思います。『道』と表現すると、『教え』『指南』的なイメージで入りやすいかなと思ったからなのです。メンタル疾患と「レジリエンス」の関係性メンタル疾患の原因と考えられているひとつに、『考え方』などもあると思います。同じ条件のもとでもメンタル疾患を発症する人としない人がいます。最近は、『レジリエンス』という言葉がを耳にすることがあると思いますが、レジリエンスとは「困難にぶつかっても、しなやかに回復し、乗り越える力」です。ハルくんレジリエンスの例えとして、柳や竹はゆらゆらとしなやかに吹かれていて折れないということがイメージとしてわかりやすいよね!のんびり太郎このレジリエンスを身につける方法に『仏道』がおすすめだと思います。仏道は、競争して他人より優れなさいという感じではなく、自分と向き合いながら、つらい状況になったらこうしてごらんといった感じで道筋を示してくれます。出典:mohamed_hassanはっきりした原因はまだよくわかっていないようですが、脳で働く神経の伝達物質(セロトニンなど)の働きが悪くなるのと同時に、ストレスやからだの病気、環境の変化、遺伝的要因など、さまざまな要因が重なって発病すると考えられています。大切なことは、うつ病はただ1つの原因のみで発病するのではないということです。自分の経験からは、心身ともに整えていかなければ、お薬だけでは「うつ病」の寛解には限界があるように思います。かんほう)』さんでした。サコ」のオフィシャルYOUTUBEチャンネルです。日本の寺院を舞台に、般若心経MUSIC動画、1分間の禅語紹介動画、を公開しております。●BGM配信毎日夜22:30〜●生読経配信月から金8:00〜日21:30〜(ご祈祷あり)ご登録、そしてベルボタン、何とぞ宜しくお願い致します。サコ】では、多くの楽曲を発信されています。20.1万人(2021.5現在)と大人気だね!のんびり太郎YouTubeタイトル「1分間禅語」では、1分間で禅語も紹介してくれていますよ。おいて副住職を務める僧侶です。薬師寺寛邦さんは、仏教の教えをわかりやすい日本語に置き換え、懐かしいポップスのメロディーとハーモニーで伝えていくことをコンセプトに、寺院ライブを軸として活動を展開しています。ヴォーカルスクールで出逢い、2003年に「キッサコ」を結成しています。サコ」として再始動されています。親鸞聖人750回忌安穏灯火リレーのテーマソングに大抜擢されさまざまなメディアにも出演されるようになりました。2015年には、瀬戸内寂聴師の御寺院「寂庵」にて、ワンマンライブを開催しています。その年の8月にはsingle「スタートライン/手」、10月には、宮城県気仙沼市の復興を祈念して作られた春夏秋冬を収録した、Single「春夏秋冬/アカガネビト」をリリースと次々に素敵な楽曲を輩出しています。日本から世界に向けて、仏教を音に乗せ、伝え続ける活動をしています。「般若心経」は、心が洗われるような心地よい音源の楽曲で、BGMとしてもおすすめですよ。ぎょうじんはんにゃはらみったじ照見五蘊皆空しょうけんごうんかいくう度一切苦厄どいっさいくやく・・・」と続くお経の『般若心経』に様々なメロディーのアレンジを加えた楽曲になっています。)ですが、一般的には『般若心経(はんにゃしんぎょう)』と略称で呼ばれることが多いです。『般若心経』をさらに省略して『心経(しんぎょう)』と呼ぶ場合もあります。供に、さまざまの苦難にあいながら天竺(インド)へ行って仏典を持って帰る話の『西遊記』のモデルになった僧侶だよね。出典:ウキペディア「般若心経」には、大乗仏教の真髄が説かれています。「空(くう)」思想について説き、すべての事象は不変の実体をもつものではなく、深い智慧により執着を離れることで悩みや苦しみから解放されるとする教えです。文末は、サンスクリット語をそのまま音写した「咒」(陀羅尼)で締めくくられています。現在も宗派を問わず読誦され、古来より写経されることも多いお経です。菩提娑婆訶)」っていう部分が、サンスクリット語の読みをそのまま漢字に音写している場所だね。日本語に翻訳すると「行こう、行こう、彼岸に行こう、完全に彼岸に到達した者こそ、仏の悟りそのものである」と直訳されるようです。翻訳したひとによって多少解釈が違うようですが、「悟り」について書かれているようです。仏像の持つ美しさやカッコ良さはアートとしても興味が湧いてくるね。!運動で『コロナうつ』を予防出来る!?【有酸素運動と筋トレは薬物療法(抗うつ剤)にも匹敵!】うつ病の治療の一環として運動療法が注目されています。週に150分以上の有酸素運動(1日20分程度)で、薬物療法と同程度かそれ以上の効果があるという研究が発表されています。「筋トレ」もうつ病の改善効果が認められています。メンタルヘルス改善効果が認められている『おすすめの食材・厳選TOP5!』を紹介!バランスのいい食事とは、漢方・東洋医学でもいわれるように『中庸(ちゅうよう)』であること。かたよることなく、常に変わらないこと、過不足がなく調和がとれていることです。瞑想とは「心を静めるために何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと」です。瞑想のポイントは姿勢を正して、ただ自分のしている「呼吸」に意識を向けるだけです。うつ病・PTSDなどにも効果があることが科学的にも確認されています。経験談も含めて、まず起床時にすぐカーテンを開けて太陽の日差しを取り入れ、朝食に「バナナ」などを食べて、15分程度のウォーキングをする生活習慣を身につけていくことがおすすめです。全部、出来なくてもいいので、今の状態で出来るだけやってみる!これがポイントだと思います。向上・脳の整理など様々な効果が確認されています。罹患率が大幅に増加することが確認されています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。スポンサーリンクホームメンタル疾患対策法スポンサーリンクブログ内検索(気になるワードを入れてみてくださいね!)ブログ運営者プロフィール病院と調剤薬局にて約20年薬剤師として勤務。自分の体調不良をきっかけに漢方薬を服用し、その効果を体感!薬剤師の視点から、健康面・金銭的にお役に立てる情報を発信していきます!時々、薬剤師の本音と建て前をつぶやきます!ペットにも漢方が有効です。からくりとは!?【大学別の高合格率には数字のトリックが...】2020.12.182023.03.19打ちっぱなし!?ゴルフを始めようと思ったときはどうしたらいいの?おすすめの「ゴルフスクール&レッスン」を紹介!2021.06.282023.02.07マイナンバーカードと健康保険証が紐づけに!?【仕組みとメリットを解説】2021.10.152022.12.28薬剤師におすすめ!立ち仕事で疲れにくいシューズとは!?厳選TOP3!2021.08.202022.12.17【薬剤師は生涯未婚率が高い!?】薬剤師の出会い・結婚などの実態を現役薬剤師が独断と偏見でつぶやいてみます!2021.07.122023.02.06腹筋ワークアウトで人気のYouTuber【のがちゃんねる】ADHD公表!2020.09.272022.08.04家庭菜園で種まきトレイの代用に『卵パック(トレイ)』を再利用(リサイクル)2020.09.262023.02.0640代を過ぎたくらいから出始める『白髪』とはどんな状態なの?【白髪の原因・対策を紹介】2021.03.262023.02.06薬剤師の必需品!『三種の神器(筆記用具・ハサミ・計算機)』おすすめのアイテムを厳選紹介!2021.02.032021.11.27漢方薬治療が得意な名医はどうやって探せばいいの?【漢方治療も行ってくれるおすすめの名医を紹介!】2021.07.072023.02.06スポンサーリンクブログランキング参加中!ブログランキング参加中。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。