あさイチでタンパク質特集きのうのNHK「あさイチ」で、タンパク質摂取の必要性が特集されていました。がん患者である私が集めていた情報とは、方向性のちがう話をいろいろ知ることができました。私がタンパク質をせっせと摂取している理由は、筋肉量を増やしたいからです。そのあたりのことは、こちらにまとめてあります。【食事】タンパク質摂取がだいじな理由あさイチでは、タンパク質を摂取することにより起こる変化として、以下の2つが紹介されていました。寝起きがよくなる疲れがとれやすくなる朝、さわやかに目覚めることができ、疲労回復が早くなることは、十分魅力的な効能です。今後も、積極的にタンパク質を摂っていこうと改めて思いました。具体的な摂取方法として、魚肉タンパクが紹介されていました。魚肉タンパク=ちくわ、カマボコ類です。こちらも以前、記事にしていました。【食事】カニカマとかちくわとかあさイチでは、塩分についての注意はなかったような気がしました。家事をしながらだったので、見落としただけかもしれませんが、魚肉タンパクは、塩分量をチェックしつつ摂取する必要があるようです。ちくわ1本の含有塩分は、0.6gです。一日の塩分摂取量の目安が、女性で6.5gです。ちくわやカマボコっておいしいから、つい食べ過ぎちゃいそうなので、気をつけなくちゃいけませんね。同居家族は4歳年上の夫。多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。6602-5444-4994ギリギリchopのすべての投稿を表示。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。【乳がん】サバイバル【あつ森】日記のありがたみ最近のコメント表示できるコメントはありません。WordPress.。