継続する秘訣ジム通いは、楽しいはずなんですが、行く前はめんどくさくて「今日はやめちゃおうかなあ」と考えがちです。それでも「会費がもったいない!」と、必ず行くんですよね。私の場合は、ジム内のプロテインサーバーで飲み放題の契約をしていますので、そちらも「もったいない!」となります。いうわけで雨の日でも休まずせっせと通っています。行って泳ぐと、気分がよくなります。運動すると脳からドーパミンが出ますので、気持ちよくなるのはわかってるんですけど、出かけるのはめんどくさいんですよね。(笑)運動を継続させるのに、私が役立っているなと思うのは、お金を払うことです。「もったいない」と思わなければ、すぐさぼっちゃいそうですから、今後もジムに通って運動を続けようと思っています。家でYouTubeを見ながらとか、器具を使ってとか、いろいろできることはあると思いますが、私には向いていないことがわかっています。