内観学会では内観を実施するにあたって、いかなる身体拘束も認めないという声明を出しております。以上のことから、研修団体及び面接者が特定の思想を強要したり、内観者個人の思想・信条の自由を妨げることはありません。内観とは、これまでとらわれていた特定の考え方から、事実を客観的に見つめることによって、自分(自我)を解放する方法と考えられます。メンタルトレーニングの分野でも内観は広がりつつあります。​042泊3日でできますか?もちろん何度も集中内観を体験されている方などのご相談には応じますが、初めて内観を経験される方にはお勧めしません。通常、初めて内観をされる方の多くは、環境への順応に1日~2日、過去の出来事を振り返り、内観3項目に沿った思考になるのに3日~4日の日数がかかります。どんなに早い方でも、ようやく内観のコツを掴み始めたあたりで3日という時間は過ぎてしまいます。ほとんどの方が「内観」になる前の苦しい状態で終わってしまうのです。お休みを取り、研修費用を出して参加されるわけですから、是非とも「ほんとうの自分」に出会うまで内観を進めて、今までとは違った状態で帰路についてほしいと願っております。今まで数十年間溜めてきた心の垢を落として、これからの人生を幸せに過ごすために、「人生の棚卸し」のつもりで一週間という有意義な時間を過ごしてみませんか?05屏風の中で過ごすと聞きました。足が悪いけど大丈夫ですか?なぜ狭い屏風の中で過ごさないといけないの?集中内観は部屋の一隅に立てられた屏風の中、畳半畳ほどの空間に入り、楽な姿勢で座りながら一週間過ごします。トイレ・入浴・お茶を入れること以外席を立たず、食事も屏風の中でいただき、他の人と一切話をしないことが原則です。携帯電話・本・ラジオ等の自分と向き合うことに障害となる情報源は全て持ち込むことをお断りしております。このような工夫を行って、ひたすら自分自身を見つめる環境を作り、内観に集中していただいております。自分自身と向き合えるように、外部との情報を遮断し、集中力を高める工夫として、屏風で仕切られた空間の中で内観していただきますが、「完璧な密室」にならない屏風の特性が、内観を深める上で非常に重要なものになります。一緒に内観をしている方々の様子や料理を作る生活音、また野鳥のさえずりや虫の声が屏風越しに聴こえる事が内観をより深めたという体験者の方も多くいます。最初の3日目くらいまでが慣れない環境に苦労しますが、不思議なことに慣れてくると屏風の中が「安全な場だと感じた」「安心感があった」という体験者の声も多々あります。足の悪い方、閉所恐怖症の方など、屏風の中で座れない状態の方にはイスを利用してもらったり、その時々に応じて対応させていただいております。内観に集中できるように出来る限りご対応をして、環境を整えますのでご相談ください。06内観三項目について。迷惑をかけたことを調べるのか?吉本伊信先生は内観研修所に専念する以前は大きな会社の経営者でした。その経験を活かして、よく内観三項目を「貸借対照表」に例えて説明しておりました。商売の世界に「貸借対象表」というものがあります。自分が貸した分、借りた分のバランスを知るためのものです。貸借というものはバランスが取れてないといけません。内観の三項目の内の最初の二つ「してもらったこと」「お返ししたこと」は、二つの事実を調べて、バランスが取れているかを検証することで自己観察を深めることができる項目となっています。人間はイヤだった思い出、辛かった記憶というものが引き出しの一番手前にたくさん入っています。内観中に過去の出来事を思い出した際、「こんな酷いことを言われた」「辛いことをされた」「私はこんな不遇な環境で生きてきた」という事は常日頃感じていることなので、割と簡単に思い出しやすいようです。様々な悩みを抱えていらっしゃった方の多くが、昔されて嫌だったことに捉われて長年生きています。怒り・悲しみ・憎しみという感情を抱きながら日常生活を過ごしているので、人生に行き詰まりを感じるのです。​つまり日常生活において、これまでの人生でたくさんの「迷惑かけられたこと(被害者意識)」はたくさん考えているのに、「迷惑をかけたこと」はあまり深く考えていません。これではバランスが取れないので、内観では「迷惑をかけたこと」だけを調べるのです。「相手を許したい」「嫌な記憶から解放されたい」「もっと楽に人生を楽しみたい」そう思うなら迷惑をかけたことを調べて「迷惑」という貸借のバランスをとる必要があるのです。内観研修所は全国各地にあり、ほとんどの研修所が独自のホームページを開設しています。するとそのホームページの中に皆様がお持ちの疑問・質問に対する答えが見つかるかもしれません。リンクもありますので、どうぞご参考ください。