色んな意味で中身が濃い旅行だったみたいで・・・(笑)リーフ(株式会社トランク)も大阪への社員旅行盛り上がったけど、来年はもっともっと濃いものにしようと刺激になりました。»いただきもの2018/07/31常連のS本さんからなんとも美味しそうなジュースとスープの素をいただきました!!まずこのジュース、凄く濃くて美味しいです!さすが100%!素材の甘さが凄く出ています!!夢中で飲んでいたらすぐに飲み終わってしまいました。»いただきもの2018/07/30O木さんから梨をいただきました。意外と千葉県民以外は知らないらしい。今回はなんと山武の梨をいただきました。私が子供の頃は台風といえば夏の終わり~秋だったのですが、年々早くなって来ているように感じます。これも地球温暖化の影響でしょうか?そして、台風と普通の低気圧では何が違うのでしょうか??ふつうの低気圧の中心からは温暖前線と寒冷前線がでていますが台風が熱帯地方にあるあいだは、前線がありません。台風の雨の降りかたには特徴があります。それは、中心にむかって集まる螺旋状の雲のところが関係しています。天気予報図で見るうずまき部分ですね!ここでは雨は普段と同じように降らず、ある間隔をおいて、強く降ります。波も高くなりますので、みなさん安全に過ごして下さいね。時にニーチェより鋭く、時にガンジーより慈悲深く、時にソクラテスより達観した、大阪のおばちゃんの言葉。昭和生まれには懐かしい名言集です。(T_T)なので、今日は「スクワット」について書いていきますね。下半身には全身の筋肉の約7割が集中しています、スクワットはこれらほぼ全ての筋肉を一度に鍛えることができます!使う筋肉は、大腿四頭筋や大臀筋などの下半身の大きな筋肉です。脂肪を燃焼させやすい(=痩せやすい)身体を作っていきましょう。»いただきもの2018/07/23K松さんから差し入れのアイスをいただきました。GODIVAのアイスを初めて食べましたが、コクがすんごい!です。1つで2つ分の満足感です。これを参考に、リーフの整体ももっともっと濃度を増していこうとおもう。2倍の満足感を味わってもらいたい。初心に戻って基本の解剖学からブラッシュアップしていきます。いろんな意味で活力が湧いてきました!ありがとうございます。»いただきもの2018/07/22京急マニア、いや、京急専門家のO田さんから京急ドリンクをいただきました。すごく可愛い毎回京急のかなりディープなネタを教えてもらっています。私自身神奈川に住んでいたこともあって、京急は身近な存在でしたが、全く知らなかったことばっかりです。話すと長くなるので、興味のある方はご来院時に聞いて下さい。私がドヤ顔で教えてあげましょう。(笑)O田さんいつもありがとう!!息子へのお土産にもって帰ります。(^o^)海の日からスタートした今週は...猛暑がヤバイですね!!!熱中症対策には、喉が乾く前に水分とミネラルの補給、睡眠、そして日頃から定期的に汗をしっかり出す習慣をつけておくことが大切です。水分&ミネラルの補給におすすめなのが「塩麦茶」!!麦には体を冷やす作用があり、ミネラルウォーターを飲んだ場合は体温が0.6°C上がったのにたいして、麦茶を飲んだ場合は1.7°C下がったという実験もあるそうです。天然ミネラルの豊富な麦茶に、ナトリウム(塩)をプラスすれば完成です。麦茶1リットルに対して塩を1~2g入れるだけです!スポーツドリンクの糖分が気になる方にもおすすめです。吉晴インドネシア、フィリピン近海に、海のうえに暮らし、自由に海を移動する漂海民バジョと呼ばれる人々がいます。筋トレの日を、週一で開催することに決まりました。先週と今週は、勉強会等で開催できませんでしたが自主トレで腕立て伏せをしました。フォームは膝をついての腕立て伏せです。筋トレ後はしっかりとストレッチをしましょう。T橋さんから、ハーゲンダッツをいただきました!休憩の時に、小林は「バニラ」を美味しくいただきました。成田さんには確実にお渡ししますのでご心配なく。蒸し暑さが続いてるので、熱中症には気おつけて下さい。