朝から気分優れず、ぐずぐず7時過ぎ起床。いくつもの事柄が重なり毎日違う夢を見る。眠りが浅く寝起きが辛い日々が続く。カウンセリングを受け出してもう2年弱になるかな?1年半か?自分の中身を変えることができなく...2021-05-295月29日土曜日強風につきZWIFT今年は季節を問わず風強い。MADONEだとつい怖くて外連を自重する。一昨年風速7m/sの予報出てるのに乗りたい一心で出て行った日があった。山間を走る分には問題無かったが、山城大橋で横風に煽られ欄干に激突しそうになって思わず、降りて押...2021-05-245月24日月曜河童いたのか?酒疲れあるも目覚まし通りシャキッと起床、4時45分。軽朝食の後、ストレッチポールで曲がった背中を伸ばす。加えて乗ったまま腸腰筋トレーニングを軽くやってからプランク180秒へ。バランスボールは省いてエアロビックバーで腰トレ少々。精神疲れ諸々あって今朝は起きれず、外練も行く気がせず、7時10分起床でグダグダと過ごす。別に体調が悪いわけでもないけど、重なっている課題に何となく気持ちの整理がつかず外へ出ていく勇気も出ず。午前中に片付けたい仕事も2、3あってもちろんZwiftもしなければならない。いつもの軽朝食をゆっくり目に済ませ、早速大量の大型ゴミを出す。6時前妥当言うのにハイエナのように金物目当ての軽トラが何台も走り回っている。...2021-05-215月20日木曜夜捲り島MKIスタート初日、早めに帰ってコースイン。テラさんが早速走ってる。あまりにも楽しいので最初から飛ばしていく。年休とした昨日は夕方サウナでしっかり汗を出し、ビールとハイボールでプハーっとして、9時にはベッドイン。夜中トイレで一度起きたものの、朝まで割とぐっすり眠れた。糖質控えめのハイボールもいい。なり精神的に疲れたので年休取得。5時自然起床するも軽度の二日酔い。頭も体もむくんだ感じで非常に気分が悪い。Tockを選...2021-05-185月18日火曜日ひと息入れる昨日大きな仕事が一区切りついた。本来ならメンバーみんなで打ち上げして盛り上がりたいところだったが仕方ない。家でちょいと飲んでひと息。言って終わったわけではないので、次のフェイズでまた新しい苦しみが始まるだけ。酒疲れで5時の目覚ましを消して二度寝。軽朝食にTKGを加えて2時間耐久グループライドに備える。プチ加圧トレで体幹を温め、リッチモンドにて8キロほどウォームアップ。