習い事、ヨガおすすめのトレーニングを教えてください最も新しいトレーニングは「中●呼吸」です。みぞおちとおへその間に中●(ちゅうかん)というツボがあり、そのツボを刺激しながら呼吸します。中●呼吸の特徴は、短い時間でも体がほぐれやすいということです。人はストレスを受けると、気エネルギーがうまく循環できなくなります。すると、体が緊張し、さらにはメンタルにも影響します。ストレス耐性を高め、ストレスをコントロールできるようになる力を養うことが大切です。その力が体力、心力、脳力です。これらの力があると余裕が生まれ、同じストレスを受けてもダメージを受けにくくなります。中●呼吸は、そのスピードを早める画期的なトレーニング法とも言えるでしょう。皆さまの健康と幸せと平和を願って❤イルチブレインヨガ豊田スタジオ☎0565-34-5556https://ilchibrainyoga-toyota.com/この記事が気に入ったらいいね!&フォローしようFacebooktwitterHatenaPocketCopy関連記事を表示イルチブレインヨガならではの特徴はありますか?2020年4月22日Q.スタジオのクラスとオンラインクラスと違いは?2020年4月20日Q.どういった方のご利用が多いですか?2020年4月19日オンラインクラスを始めたきっかけを教えて下さい。習い事、ヨガ、自宅ヨガタグオンラインクラスビデオチャット手軽イルチブレインヨガならではの特徴はありますか?今日は母の日です。