肉や魚など動物から摂取できるタンパク質のことを動物性たんぱく質と呼びます。(ホエイ)(カゼイン)(卵白)などが動物性に当たります。ホエイは牛乳から乳脂成分と固形タンパク質を除いたものカゼインはホエイから取り除いた固形タンパク質からつくったもの卵白は想像通りのアレです(笑)動物性たんぱく質の良いところは必須アミノ酸を含んでいるところ!この必須アミノ酸なぜ重要か?アミノ酸はタンパク質を合成させるのに必要でたいがいは他の栄養素から自力でつくることが出来ます。!必須アミノ酸といわれる9種類だけは自分のチカラでは作れませんそういう意味では魚や肉をとることも大切ですね当院では肩や腰でお悩みの方へ姿勢、運動、栄養の3点から改善に努めております。