しても103kg台に復帰。昨日は、一昨日のスープの残りを晩ごはんで完食したのが食べ過ぎっぽかった。朝一番でマックに行って朝マック。お昼は帰りにスーパーで買ったたけのこご飯と赤飯が半々になったパック。昨日は、実に久しぶりに都会に出ました。上野まで出て、東京都美術館で吉田博展を見に行ってきました。駅前に出て、松屋の朝定食。昨日も食べてないんだけど、昨朝と比べて0.1kg減。先月の梅雨明け以降は筋トレもサボっているので、それも影響しているのでしょう。涼しくなってきたら、始めたい。昨日よりも0.1kg減ですが、まあ誤差でしょうね。昨日は朝からお医者のところにいって、その後コメダ珈琲でモーニング。スーパーでちょっと買い物したときに助六寿司を買って、帰宅してお昼。昨朝よりも0.4kg増加。昨夜、飲んで帰ったのが行けなかったのでしょうか。今日は朝一番からスポーツセンターに。nustepで20分130kcal、その後エアロバイクで30分180kcal。100kgオーバーに戻るんじゃないかと心配しましたが、大丈夫でした。Tubeの動画を参考に静止筋トレを5種×2セットやってみたら、息があがってしばらく動けなくなるほどで、その後ランジを20回×3...日記1日1kg減!まあ、また増えそうだけど。一昨日と比べてそんなに食事を抑えたりしたつもりは無いのですが、不思議なものです。ほとんど水分でしょうから、すぐに戻りそうですが......。昨日より、0.5kg増。昨日は別に飽食をした覚えはないのですが、こうなっている。仕事で引っかかっていると、それがどこか心に引っかかっているのか、どうも落ち着かなくていけない。スポーツセンターには行っていないので、カロリー摂取を抑えた成果でしょう。太りだしてしまうという恐怖がありましたが、どうにか98kg台に復帰。無事に101kg台に戻りました。朝(11時から食べたのでブランチか)はパスタ100gにスープ、ミニトマト、キウイ。お昼から某団体の会議に出て、3時前に開放され、コメダ珈琲でエッグバーガーとコーヒー。昨日よりも0.1kg増加。昨日はスポーツセンターに行きましたが、やっぱり晩ごはんで食べすぎたのが原因でしょうね。昨朝が95.8kgだから、一日で1.8kgも戻っています。いうか、これって昨朝の数字が間違いだったのかも。昨日の食事は割としっかり3食とも食べてしまったのが原因かも知れません。昨日はどうもスポーツセンターに行った甲斐があったようで、再び101kg台を回復しました。昨日は踏み台昇降もサボったし、夕食に炭水化物もとったので、体重は増えるかな、と思っていたら逆に1.2kgも減った。意味がよくわからないけど、まあ減ったのだから良いでしょう。今日もちょくちょく書類作成の合...スポンサーリンク1日1kg減!まあ、また増えそうだけど。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。