明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。ヨガを通して貢献したいと思います。集中と忍耐が必要になります。身体が必要にしているものや要求を見極めましょう。真剣に身体と向き合っていく。朝晩はだいぶ涼しくなりました。早朝家を出発する生活をしているので季節の空気を全身で感じられている。先ほど青森から帰ってきました。昨夜帰るはずでしたが台風の影響で帰りの飛行機が欠航。青森に延泊することになりました。滞在していたホテルでテレビを見ながら思いました。日によってはどうにもならない暑さ。35°を超えると人間の活動量が落ちますね。今年は日本各地で異常な気候が続いていますね。豪雨により甚大な被害が出ている地域もあります。7月豪雨により被災された皆様に、謹んでお見舞いを申しあげます。日常7月が始まり数日が過ぎました。2018年、今年も半年が終わりましたね。6月は充実の1ヶ月でした。先週の日曜(5/27)に無事終わりました。メインはナンシー・ギルゴフ先生のワークショップ。後半は心身をリフレッシュするためにプチ旅行。沖縄北部のやんばるエリアへ。レンタカーで気ままな予定のない旅でした。日常4月も数日過ぎて温かい日が続いています。桜が散りはじめて新緑の季節が訪れて。自然の動植物は活動が活発になり新しい命も生まれてきます。人間も当然ですが自然の生物の一部でありますので活動的になってきます。梅の花も咲き始めているので春の体感的な暖かさの訪れはもうすぐ。始発に乗る朝の5時あたりからうっすら空が明るくなってきました。日常まだまだ冬の寒い日が続いていますね。今週末の2月4日は立春。この日から春になる最初の日です。季節はゆっくりと移り変わっていきます。明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。僕は年末31日から1月2日までヨガの実践をお休みしていました。昨日1月2日がヨガ始め。あと一ヶ月で今年も終わり。年末に向けて仕事や忘年会などのイベントが何かとあり忙しくなる時期。寒い冬を迎え体調を壊しやすい時期でも。日照時間は着実に短くなっています。それに伴って朝の起きるのも億劫になりつつあります。ヨーガ告知10月に入ってしまいました。今年も残りあと3ヶ月。日常8月も終わりが近づいてきましたが暑いですね。先週の猛暑で身体が悲鳴を上げている方がちらほら。夏の暑い日、夏バテしないように僕がしているのは下記の3つ。日常8月までもう少し。平凡な一日でも意外と良いことや楽しいことはあるもの。梅雨真っ最中ですが今年はシトシトと降り続く日が少ない気がします。雨が上がった時の空気の清々しさは意外と好きです。最近は下記の3つについて実践。暖かい日が続いていますね。梅雨の時期が近づいています。ヨガは天候に影響されずにできる健康法の一つです。旅あたたかくなってきたこの頃。Gilgoff先生のWSを受けにいきました。家の前の桜もつぼみからぽつぽつと花が開いてきました。朝晩は寒い日が続いている今日このごろ。梅の花などの鮮やかな花も咲き始めて春の近づいてるのを感じるこの頃。最近日頃の忙しい日々の間に考えない時間をつくるようにしています。自然この数週間は寒い日がつづいていますね。ヨガの練習の最後に必ず仰向けになって10分ぐらい休むようにしています。家では写真のように必ずブランケットをマットの上に引いています。カラダが冷えてくるから。何かと忙しくなるこの季節。一年を振り返る大切な時期でもあります。アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガを定期的に実践して健康になる。それだけで十分じゃないか。ヨガのポーズが思うように取れなくてもいい。今生きていることを気づくだろう。自然に、ありのままに。