-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。詳しいプロフィールはこちらこんにちはたかふみです!酵素が健康には良いと言われていますよね。上手な酵素の摂り方などいろいろ気になりますよね。上手な酵素の摂り方についてもお話していきます。そもそも酵素とは?酵素に副作用や取りすぎはない理由はコレ!酵素とはそもそも酵素とは生命力の源なんです。元気に過ごせるかどうかも酵素次第なんです。人間の体を車で例えるとわかりやすいです。車はガソリンが沢山入っていてもバッテリーが落ちてしまっていると動きませんよね。車で言うガソリンがタンパク質や炭水化物、脂質といった「栄養素」に当たるんです。タンパク質などの栄養素があっても体は全く動かないんです。車のバッテリーに当たる酵素があって、初めて体は機能するんですよ。化学的に言うと「触媒(しょくばい)」です。酵素栄養学を提唱したハウエル博士はタンパク質という殻に包まれた生命力のある触媒と言っています。酵素は食べたものの代謝や分解、吸収、排泄といった生命活動を手伝っているんです。いうか、酵素なしじゃ生命活動出来ないんです。酵素が無いと摂取した栄養がちゃんと吸収・消化されないんです。どんなに栄養があるものを食べたとしてもその栄養を使うことが出来ないんです。その他にも酵素は体中の細胞を修復、メンテナンスしてくれたり、アルコールを飲んだときに解毒してくれたり、なくてならない存在なんです。本当は健康にいいのに医者が酵素の食材を勧めずにクスリを勧めるのはクスリを売れば儲かるからなんです。酵素を実践すると、病気が治ったりするんです。秒域が治ると病院としてはお客を失ってしまうんですよね。患者にはいい感じで不健康でいてくれるのが都合がいいんです。詳しくはこちらの記事で書いているので興味がある方は見てください。医者は本当にいいものではなくて一番儲かるものを紹介しているんです。酵素は取り過ぎたら副作用って無いの?それでも「酵素を取り過ぎたら体にわるいことが起こるんじゃない」と思うかもしれませんね。実は酵素は取れば摂るほど体にとって助かる存在なんです。仕事をしないといけないときに人は沢山いたほうが助かりますよね。酵素は働き者なのでサボって邪魔することはありません(笑)酵素は必要な箇所に必要なだけ働くんです。消化酵素のアミラーゼは炭水化物の分解しか出来ません。炭水化物を分解しなくていい時には出てこないんです。お米(炭水化物)を食べていないのにアミラーゼが大量に分泌されても意味ないですよね。いうことはなっているんです。一つの働きしか出来ない必要なだけ分泌されるという特徴から酵素には「副作用」のようなものは無いんです。酵素を沢山摂りすぎて下痢になることはありません。逆に酵素を大量に消費してしまうといろいろな病気にかかってしまうんです。体内で酵素を作れる量は限られているあればあるだけ良い酵素ですが、体内で作れる酵素は限られているんです。酵素を作る量は20歳をピークに下がっていって40歳を超えると体内酵素の量が大きく減ってしまうんです。若くても酵素の無駄使いをすることで老けやすくなったり、元気が亡くなったりしてしまうんです。消化・吸収が難しくなったり新陳代謝が悪くなったりと生命活動の総合力が落ちてしまって老化したり病気になりやすくなるからです。強い体を作るためには酵素を無駄遣いせずにたっぷり摂ることが大事になります。酵素をしっかりと摂るコツのキーワードは生です。熱やpHで変性してしまうんです。変性してしまったら元には戻らないんです。例えに上げられるのが「たまご」ですね。ゆで卵を作ったら固まってしまってもとには戻らなくなってしまいますよね。火を通して加熱すると、酵素が編成してしまって働きを失ってしまうんです。酵素が一番活発に働くのが44~50°Cです。人間の体内では38~40°Cで最も活発に働きます。風邪を引いたときは38°Cくらいの高熱を出して酵素のパワーをMAXにしてウイルスと戦うんです。酵素を摂るコツは加熱しないで「生」で食べることなんです。20世紀のアメリカでポッテンジャー博士は900匹の猫を2つのグループに分けて次のようにエサを与えました。アレルギー、骨格異常などのいろいろな病気になってしまったんです。この傾向は孫の世代になるに従い高くなっていきました。コレは酵素を食べ物から摂取出来なかったからこのようになってしまったと考えられますね。酵素を効率的な摂り方はコレ!おすすめ食材も生で食べるのが良いことはわかったけど、どう食べればよいのかやっぱり悩んでしまいますよね。生肉は食べられませんよね。食中毒おこしてしまったりもします。刺し身や寿司ならば生で食べられます。ステーキもレアで食べる方法があります。出来るだけ熱を加えないで食べる方法がいろいろあるんです。蒸す茹でる焼く揚げるこの順番で酵素が減っていってしまうんです。生が厳しければ蒸してみたらどうか...とか考えて見るんです。焼き魚よりも茹でたり蒸したりしたお魚がいいですし刺し身で食べればもっといいわけです。加熱食もとりつつ、生もとりつつ食べていくのがいいですね。大根は茹でたりして加熱したほうが細胞壁が壊れて消化しやすくなりますし、必ずしも加熱が悪では無いんです。大根を生で食べる時は大根おろしがおすすめです!すりおろす系だと、じゃがいもやショウガ、りんごもおすすめです。納豆などの発酵食品を食べるのも効果的です。貴重な酵素を減らさないためにはクスリや添加物を取らないこと酵素を増やすことも大事ですが、酵素を減らさない方法も大事です。酵素を無駄遣いしないことが健康の秘訣になるんです。それはクスリを飲まないこと漢方も控えること添加物の入った食材を食べないこと農薬が含まれている食材を食べないことタバコやアルコールを控えることストレスを貯めないこと徹夜など無理な生活をしないことなどです。クスリクスリには酵素を無駄遣いさせてしまうんです。いうことかというと、基本的にクスリは毒だからです。多くのクスリは石油から作られます。肝臓によって酵素をつかって解毒されます。クスリを解毒する時に大量の酵素が使われてしまうんです。クスリが作用するときにはまた酵素が使われてしまうんです。ぼくは小学生のときから20年間かなり強い薬を飲み続けて来たのですが、それでかなりの酵素を使ってしまっていたんです。因みに今は、何もクスリは飲んでいないです。クスリは酵素を減らすだけではなく、様々な問題があるんです。抗生物質は酵素の働きを抑えて、どんな菌でもやっつけてしまうんです。町にいる善玉菌も悪玉菌も区別せずに殺してしまうんです。腸の善玉菌は酵素を作ったり、消化や免疫など体の調子を整えてくれるんです。クスリの害は多いのですが、それについてはこちらの記事で詳しく書いています。食品添加物はいろいろな加工食材に多く含まれています。解毒するのにクスリと同じように大量の酵素を使ってしまうんです。原材料表示を見たときに出来るだけわけのわからないものつまり、うまみ調味料、アミノ酸等、乳化剤などが沢山入っていないものを選ぶようにするのが大切です。農薬の成分は殺虫剤とかサリンみたいなものなんです。農薬の毒性は非常に高くて、発ガン性があるんです。その毒を分解するのに酵素がたくさん使われてしまいます。農薬を使われて育った野菜の栄養はかなり少なくなってしまっているんです。食べるなら、無農薬野菜を食べることがベストなんです。タバコやアルコールアルコールも体には毒なんです。アルコールを分解するときに出来るアセトアルデヒドという物質が非常に毒性が高い物質で、更に分解するために酵素が使われてしまいます。アルコール依存症という言葉もある通り、アルコールは合法のドラッグなんです。飲み過ぎに気をつければ大丈夫ともよく言われていますよね。ぼくはアルコールはたまにしか飲まないのですが、お酒を飲むのが毎日の楽しみで、それがないと生きていられないという人もいると思います。いう人は飲みすぎないように程々の量にしておくのが良いのでは?と思います。飲まないでストレス溜まっちゃうよりは飲んでいたほうがずっといいです。体には一生で作れる酵素は限られています。酵素は生命活動を助けてくれるんです。生に近い自然の食材を摂ることを心がけていくのがおすすめです。病院に行ったのに病気がなかなか治らない...実は当たり前なんだよね○○油が効く!油を変えると花粉症やアトピー、うつ、ガン、認知症に効果的って本当!?ほとんどの温泉は入ると老化する!?本物温泉はたったの1%たかふみのプロフィールPS.たかふみです。20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。この事実、信じたくなかった...でも本当だったんです。発ガン性や骨折のリスクがあるんです。本当の健康情報について詳しくはメルマガの中で語っているので良かったら登録していただければと思います。-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。岩盤浴で解毒!汗をかけばヘロインでも抜ける免疫力を上げるには!?ある習慣をやめればすごい効果が!僕は予防接種を打たれまくって精神障害者になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るΔプロフィールこんにちは、たかふみです!ぼくは小3のときに発達障害と診断され、周りにバカにされながらも何とか生きてきました。21歳のときに何故か急に足が痛くなって100mも歩けなくなってしまったこともありました。ある時、医者を疑わずに20年間飲んでいた病院の薬が覚醒剤みたいなものだったということを知ったんです。「マジかよ!」と思って猛勉強しました。したら、分かったんです。日本には間違った健康常識で溢れかえっていることを!ぼくもついこの前までウソの健康常識にうまく操られてきた1人です。学校やテレビでは正しい健康知識を学べなかったんです。自分と同じようにつらい思いをする人が少しでも少なくなればいいなと思って勉強してきたことや過去の体験を発信していきます。