作曲のヒントスマホ認知症の治し方2023年1月16日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketスマホの使いすぎというのがあるようです。いまの30代〜50代に多いんだって。認知症のような症状が現れるみたいです。今日はそのスマホ認知症と言われる症状を改善してみようと思います。スマホ認知症の治し方それでは、行ってみましょう!昨日Twitterを見ているとスマホ認知症の記事が流れてきていました。https://news.livedoor.com/article/detail/23536636/livedoorニュースってなってます。オリジナルは産経新聞の記事みたいですね。大半を占めてきたが、ここ10年ほどで急増しているのが30~50代の若年患者だ。した症状はアルツハイマー型認知症と似ているものの、MRI(磁気共鳴画像装置)などの検査では、異常はみられない。生活歴の聞き取りのほか、認知機能テストなども用いて調べていくと、脳機能の低下がみてとれるという。同クリニック理事長で脳神経外科医の奥村歩氏が原因として指摘するのは、スマホ依存による脳過労だ。若年患者の多くは、SNSやゲームアプリなどを閲覧し続けるスマホのだらだら利用が常態化。常にスマホが手元にないと、「落ち着かない」「不安」など依存症ともいえる状態に陥っている患者が少なくない。その分、脳は絶えず膨大な情報にさらされ、大きな負担がかかっている状態と考えられるという。https://news.livedoor.com/article/detail/23536636/チェックリストみたいなものがあるんだそうです。見てみると私はかなり当てはまりました。iPhoneの「スクリーンタイム」が2時間以上ってのがありました。2時間以上?!!?私15時間以上の日とかありますけど笑ってなってましたね。主な症状としては...若年患者の特徴として、「人や物の名前が出てこなくなった」「簡単な計算さえできなくなった」など、日常的に深刻な物忘れの症状に悩まされているとの訴えが多い。https://news.livedoor.com/article/detail/23536636/というのがあるんだそうです。時間を決める、情報を整理するどんな方法がいいのかはわからないです。スマホを使う時間を決めるのは良さそうです。2時間って言うと朝30分昼30分夜1時間って感じですかね。う〜ん!とても短い...どうやらすごくだらだらTwitterとかメッセージとかするのはよくないようです。脳に余計な情報が行って疲れてるんですね、これは。する時間を作る先ほどの記事に治し方のヒントが書いてありました。重要になるのは、脳のメンテナンスだ。スマホから距離を置き、「ぼんやりする時間」を作ることで情報が整理され、脳機能の回復につながる。https://news.livedoor.com/article/detail/23536636/ぼんやりする時間かー!なるほどなと思いました。私が思ったのはこういう時は音楽の出番だなと言うこと。スマホからは距離を置いて音楽を聴くようにしてその時はボケーっとしたりします。一定のリズムで身体を動かすのも良いそうです。音楽を聴きながら散歩をしたりするのが良さそうです。本当にいつもスマホをいじっていてなかなかうまく距離が取れない場合は温泉とかが良さそうですね。重度のスマホ認知症みたいですね。これからは意識してぼんやりする時間を作っていきます。ゲームは1日1時間スマホは1日2時間ですね笑スマホ認知症の解消で音楽を聴きたい方は是非私のオルゴール音源を聞いてくださいね。Boxそれでは、今日はこの辺で。いつもお読みいただきありがとうございます。退学後、アメリカのミュージシャンと音楽活動を行う。音楽療法を活かした曲作りをしている。COMMENTオルゴール音源の作り方。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。退学後、アメリカのミュージシャンと音楽活動を行う。音楽療法を活かした曲作りをしている。views6オルゴール音源の作り方。