テニス初心者からの上達・練習方法ナビテニス初心者からの上達・練習方法ナビサーブ・リターン・ボレー・ストローク・スマッシュ・メンタルなどテニスに必要な技術の上達方法や練習方法をわかりやすく解説し基本から学べますフォローするホームサイトマップホームテニス上達情報テニス初心者が行うとよい家での練習メニューテニス上達情報テニスの初心者であれば、自宅でも練習をして技術を向上させたいと思う人も多いです。テニスの練習は公園やコートなどの広い場所だけでなく、家でも簡単に練習をすることができます。毎日練習することでテニスがうまくなる練習も数多くあります。目次ラケットを握る感覚を身につける。簡単に家でできる練習がラケットを握ることです。毎日ラケットをもって手にラケットの感覚を身につけましょう。自分の手の感覚とラケットの面の感覚を一致させるようにすることが大切になります。ラケットをくるくる回したり、フォアハンドからバックハンドに握り返したりしても常に同じ面がすぐに相手に向けられるように練習をしましょう。同じ面が向いていないとボールを打った時に変な方向に飛んでいきます。何も見ていなくても感覚で面を作れるように練習しましょう。面を使いこなすハンドリング練習ラケットの面を作ることができるようになったら次に家でできる練習がボールハンドリングです。ラケットの面にボールを置いて、ボールを上に打ち上げます。このときにボールを垂直に上げることができるようにトレーニングをします。サッカーのリフティングと同じなので何回できるのか回数を競うのもよいです。ポイントは自分自身が動かないようにボールを打つ上げることできるようにすることです。手首を利用してボールを細かくコントロールすることが目的なので、ボールを真っすぐに打ち上げ、安定して球を打つことができる面づくりをします。初心者の練習では定番メニューであり、基礎基本練習になります。この練習はいくらでも応用の効く練習であり、サッカーのリフティングやバスケットのハンドリングと同じぐらい毎日繰り返すことがポイントになります。応用はボールの扱い方を変えるハンドリング練習の応用といっても家から出る必要はありません。ボールを打ちあげる練習でもラケットの面を交互に打ったり、利き手と逆の手でボールをコントロールしたりする方法もあります。他にもボールに回転をかけながら打ち上げる方法もあります。強者になるとラケットのヘリの部分も交互に利用しながらボールを打ちあげることができる人もいます。サッカーの練習が上手な人はリフティングが非常にうまいのと同じようにテニスでも優れたプレイヤーはボールハンドリングが上手です。どちらも自宅で簡単にできる練習ですし、狭いスペースでも屋内でも行うことができるのでおすすめです。ball-@win関連記事テニスで大切なロブの練習方法はテニスの攻撃において多様場面で利用するのがロブショットです。自分の攻撃を立て直すことができるだけでなく、次の攻撃の布石とすることがで...記事を読むテニスのバックハンドで意識するポイントはテニスのバックハンドは、上手に打つことができるようになるのが初心者にとって大きな課題です。そんな課題を乗り越える時に意識すると良いポ...記事を読む効率よくテニスの練習をする流れテニスの練習をするのであれば、効率よく練習をしたいものです。そこで1つの練習プランを紹介します。そのときの力...記事を読むテニスで練習相手がいない時には何をするかテニスは、練習相手がいなければ練習ができないわけではありません。逆に練習相手がいない方ができるメニューが多いです。...記事を読むジュニアでテニスをしている子供へのメンタルトレーニング法テニスは老若男女に親しまれているスポーツであり、幅広い世代の人がプレイをしています。ジュニアと呼ばれている小学生や中学生にも数多くの...記事を読むテニスを上達するための練習頻度はどれくらいかテニスをやるのであれば上手くなりたいというのが多くの人の願いです。どの程度の練習をすれば上達をしていくのか、練習頻度について紹介...記事を読むテニスのフォアハンドが打てない人への修正ポイントテニスでフォアハンドが打てないというのはとても困った問題です。フォアハンドが打てないというのは、さまざまな理由が考えられます。...記事を読むテニスの試合前練習でどんなアップをするとよいかテニスの試合に臨むときにアップは欠かすことができません。アップには大きく2つの役割があります。1つ目は、自分のベスト...記事を読むテニス初心者の30代!どんな練習をするとよいかテニス初心者でも30代であれば力のあるサーブを打つことができますし、動きも俊敏です。そこで、初心者であっても自分の力を活かせるような...記事を読むテニス初心者が勝つためのダブルス戦略せっかくテニスをするのであれば勝つと気持ちもやる気も盛り上がります。初心者ではなかなか勝つことができません。テニス初心者からの上達・練習方法ナビ.。