上尾メンタルクリニック埼玉県上尾市のメンタルクリニック。上尾メンタルクリニック。ご来院いただいております。2022その虫の名前は。先日の虫の名前あてクイズにすぐにレスポンスしてくださった方がいました。ホウジャクというスズメガ科の昆虫だそうです。40年以上のモヤモヤがスッキリしました!ありがとうございます。この方は博識で多方面の才能がすごいんです。私の身の回りには色々な才能を持った方がたくさんいて、いつも助けられています。能力がある人は羨ましいとも思うけれど、自分ができなくとも、誰かが助けてくれるので、自分自身ができなくても大丈夫です。なんでもできるようになりたいと思っていたこともありましたが、現実は無理だし、自分のできることでできる範囲で助ける、あるいは応援するということで、自分なりに頑張っていきたいと思います。2022一番つらい喪失体験は。今まで数え切れないほどの方達からお話を伺ってきた。初診だけでも1人平均1時間。人生の中で最もストレスになる体験は何かというランキングとインパクトの表が書かれている。それはさておいて、私が臨床経験の中で一番つらい喪失体験はこれではないか、と思うものがある。それは、不慮の事故などで愛するこどもを失う親の悲しみだ。いろんな方の悲しみを受け止めているともらい泣きするのを堪えることはよくあるが、この悲しみだけはいつも涙を止められない。私が経験したからというわけではない。開業して間もない頃、もう少し時間的に余裕があった時は、そのような親を私自ら毎回十分に時間をかけてカウンセリングしていた。喪の作業を一緒に行い、1年くらい経つと、「やっとこどもが残してくれた愛を糧に生きて行く、自分なりに折り合いをつけていける気がしてきました」と卒業されていった。1年では喪失の悲しみは癒えない。私は一番しんどい時に少しだけ寄り添ったにすぎない。今も何人かお子さんを事故や急病で亡くした方が通院しておられる。毎年毎年、事故の日、お子さんの誕生日、お盆、そのほかお子さんに関連した日が近づくと気持ちが不安定になる。変な命名だと思うが、これを「記念日反応」という。私はそれぞれの患者さんの「記念日」を記録し、そのタイミングに近づくとより一層注意深く診察を行うようにしている。「なんでもないです」とおっしゃるが、言葉にはしないものの目を合わせ(心の中で)「しんどい時期ですね」とゆっくり頷くと、患者さんの目が赤くなって涙がこぼれ落ちる。抑圧しすぎず言語化していった方が良いと思う。幼い子を残して急逝する若い親の無念もつらい。残された幼な子にはこう伝えたい。*現在当院ではカウンセリングをおこなっておりません。毎回じっくりとお話することをご希望される方は他の機関をおすすめしています。2022日本の英語って。面白いユーチューブ動画を見つけました。今の英語教育がどうなっているのか知りませんが、私の世代では、中学、高校と学校で結構みっちり英語を教わりました。学校の勉強の習得はそれなりに順調だったと記憶しています。予備校には通ってませんでしたが、予備校の学力テストで全国2位までいきましたから、学校の勉強だけはある程度できたといえると思います。日本では習っていない話し言葉がたくさんあるある。アメリカやカナダに身を置き、つかの間でしたが勉強した時期もありました。私の英語は硬すぎると言われました。実際はそれだけではなかったようです。ニュアンスがおかしかったり、失礼な使い方がたくさんあったと思います。私は知らないまま失礼な英語を使っていたのです。今の私は英会話できませーん。教育の問題ではなく、単に私の言語能力の問題でしょうが、こんなに勉強したのに、、、という思いがあるのです。いうことがわかってきた今、また英語勉強しようかな?それとも中国語?中国に武力支配されるのも、あり得なくはない・・・そういえば、第2外国語でドイツ語も勉強しました。サボりまくったので習得できませんでしたが、ドイツ語圏に行ったときに標識が読めたのは助かりました。シュナイダーとかクレッチマーとかドイツ語圏の偉大な精神科医がいたので、著書を読むためにはドイツ語を理解する必要があり、昔の精神科医にはドイツ語ができる先生が少なくありません。西尾忠介先生に毎週クレッチマーなどドイツ語の原文読み下しのクルズスを受けられたことは一生の宝物だと思います。一説には患者さんにカルテを覗かれても何が書いてあるかわからないようにドイツ語で書いているという先輩もいました。妄想があるとか、支離滅裂なことを言っているとか、所見を書くわけですが、患者さんは自分の思い込みを妄想だとは思っていないわけです。覗かれると当然揉めますよね。先輩方のカルテを真似して私もドイツ語のカルテを書いていた時期もありましたが、今はドイツ語で書く意義もなくなり、接することも無くなって、ほとんど全てを忘れました。無駄だったとは思っていません。「ぎっくり腰」は魔女に腰を撃たれたように急激な痛みが走ることから、ドイツでは「魔女の一撃(Hexenschuss:ヘキセンシュス)」と呼ばれる。毎年この時期ぎっくり腰になる方がとても多い。リモートワークの影響で例年よりもさらに増えているようだ。当科の診療でもそれがはっきりわかるくらいだ。してこの時期にぎっくり腰が多いのか、理学療法士の先生に伺った。いわゆる夏バテの一つではないかという。クーラーで冷えて固くなった筋肉。水分過多で弱った胃腸は筋肉を固くする。筋肉が柔軟性を失えば関節に負荷がかかる。いうことなのかもしれない。パンデミック以前はどんなに忙しくても週2回の筋トレは欠かさなかった。この3年弱所謂筋トレというものをしていない。最近は理学療法士の先生からインナーマッスルを鍛えたり、コンディションを整える方向で指導を受けている。心身の相関についても新たな視点を与えられた。何事も極めた人から教えられるものは大きい。患者さんにも少しずつフィードバックしている。心身相関は私が医学を志した原点の一つである。基礎ができたらまた思いっきり筋トレしたい。2022この虫、なんて名前?蜂のようで蜂ではない。なんか、海老っぽい形。花の蜜を吸い、動きがとても速い。小学生の頃からずっとわからなかったこの虫の名前。今なら画像検索とかできるのかな。小学生低学年のころ、私は斉藤君と授業を抜け出して虫取りに興じた。生意気にも程があるが、学校の授業が簡単過ぎてつまらなかったからだ。斉藤君、元気にしてるかな。ここには詳しく書けないが、随分と無茶苦茶な小学生だったと思う。破天荒という良いものでは決してなかった。担任だったN先生ごめんなさい。いつもつまらないブログだが、後から読んで面白くもないブログはそろそろ消そうかな。令和4年10月1日よりインフルエンザ予防接種開始します。料金は1回目4000円(税込)、2回目3000円(税込、1回目を当院で接種した方)です。ワクチン入荷数に限りがございますので、お早めにご予約ください。上尾市に住民票のある方で65歳以上の市民は、市の助成があり1500円(予定)の自己負担となります(1回目のみ)。助成対象となる期間は令和4年10月20日~令和5年1月31日までです。埼玉県内の65歳以上の方であれば、同様の助成が受けられますが、お住いの市によって自己負担分が異なりますのでご注意ください。可能性のある方、卵やワクチンにアレルギーのある方、当日体温が37.5度以上ある方、(大人もこどもも)注射が怖くて大声を出したり暴れたりする方は当院では接種を行いません。2022睡眠ドックはじめました!睡眠ドックはじめました!自宅で5日間脳波の検査をしていただき、睡眠の質を評価し、アドバイスを行います。費用は自費で、医療保険は使えません。当院通院中の方は割引きの優待があります。詳しくはお問い合わせください。当院では睡眠に強い関心を持ち、睡眠センターと連携しながら各種睡眠障害の治療のほか、睡眠の検査にも携わってきました。診療を行う中で、睡眠の質を知りたい!という声をたくさん聴いてきました。今回睡眠ドックで病気の有無にかかわらず、睡眠の質をチェックできる検査をはじめます。(従来の睡眠検査のゴールドスタンダードであるポリソムノグラフ検査との同時計測試験で、中央値86.9%の一致率を確認しています。)睡眠時無呼吸の検査は一般的に一晩の検査であり、その日のコンディションによって数値がだいぶ変わってしまうこともありました。任意の5晩の睡眠の検査をすることで、平常の睡眠がどうなっているのか評価しやすくなります。従来の酸素濃度の検査はそのうち2日間同時に行います。睡眠のトラブルのリスクについても評価します。(ただし、通常の診療ではありませんので確定診断やその結果に基づいて治療を開始することはできません)そして睡眠改善のアドバイスも行います。検査結果は睡眠の専門医が評価して書面にいたします。ご希望の方には当院では睡眠障害の治療や検査に携わってきた院長がその結果を解説いたします。あなたの睡眠しらべてみませんか?ちゃんと眠れていないと、こんな影響があります。こんなお悩みも睡眠が関係している?!自宅でできる精密検査!(脳波測定のため、おでこや首にシールを貼りますので、ご自分で貼れない方はご家族に貼っていただく必要があります)睡眠の質を知るには、脳波計測が最適です申し込みはお電話の上ご来院いただき、申込書と同意書、問診票にご記入いただきます(メールアドレスが必要です)。窓口で費用をお支払いいただくか、お振込みを確認させていただいた時点で契約成立とし、その後QRコードと検査のIDをお知らせします。WEBでの手続きが完了次第、検査キットをご自宅にお送りいたします。任意の5晩の検査を終えたら、お早めにキットを返送してください。(最初の検査も含め、毎回機器の充電が必要です)結果は2~3週間後にご自宅にお送りします。院長による解説をご希望の方はご来院の予約をお電話でお願いします。(インターネットがご利用できない方は当院でネット手続きを代行いたしますので、睡眠アンケートを手書きで提出していただきます)(ご来院無しでの申し込み、専門医の報告書を直接郵送やWEBで確認いただくプランも可能です。その場合は院長の解説はありません。