⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/224494392023年2月23日。⇒https://live.nicovideo.jp/watch/lv3403865352023年2月23日。続き(ニコニコ生放送)。⇒https://live.nicovideo.jp/watch/lv340386805❗えびぞりや鯱って感じのポーズから両足を開いてベタッとつけて上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。腹筋運動までをやりました。2023年2月23日。板の間でジタバタ(ニコニコ生放送)。⇒https://live.nicovideo.jp/watch/lv340387060・反省、改善、やれたこと、メモ。