筋トレのモチベーションを維持するには『目標をより明確化』することが大事というのは嘘!高田馬場パーソナルトレーナーが伝える目標設定より大切なことを暴露しちゃいます4月になり日中は暖かくなり何を着ようか悩みますよね。参考にしていただければと思います。間違えですなぜかそれは2点あります1つめは、目標に逃げるからです2つめはそれが強い負のストレスになるどういうことなのか順を追ってお伝えします1.目標に逃げる簡単にいうと妄想してる状態ですたとえば富士山の頂上を目指すといってずっとPCやスマホを手にして富士山についてリサーチしているこれで現実登れますか?逆に色々考えてしまい座ったまま体は動かないこういう方はさあ富士山登るために体力つくりしようといっても動かない目標に向けてイメージだけつけても。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。