強化される体力要素や強化部位などが異なるエクササイズを、1セットずつ、原則としてほとんど休息をとらずに連続的に行い、これを2~3回循環(サーキット)するトレーニング法。仰向けの姿勢から座った姿勢になるところまで上体を起こす運動。「上体起こし」とも呼ばれている。主として腹直筋や股関節屈筋群を使用する。シットアップの際には、腰の障害予防のために膝を曲げて行う方法が推奨されている。生活習慣の改善により予防される可能性は高い。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は生活習慣病の予備軍といえる。大動脈のところから2本に分かれて頭部に至る動脈の頚部での名称である。頭部へ血液供給する最も重要な動脈。Association.。