「希望こそが未来×自己肯定感が高まれば人生100%うまくいく!」#31稲沢駅西校のみなさんこんにちは。メンタルトレーナーの藤川裕子です。今回は、”モチベーションをキープするために気をつけたい3つのこと”についてお届けします。こんな質問をされます。楽しむ」この3つです。心配事があって、モヤモヤする・・・などこういったちょっとした心身の不調があるとどうでしょう?想像してみてください。そんな状態で、「何でも楽しむ」ことってできるでしょうか?少なくとも、何でもポジティブに捉えることはできにくくなりそうですよね?そうなんです!だからこそ、私は日々のセルフケアで心とカラダを健康にしておくことを大切にしています。具体的には「よく食べ・よく動き・よく寝て・よく笑うこと」です。私もときどき体調不良になることもありますが、そんな時は「予防法が1つ増えたからラッキーと捉え、次から気をつけよう!」とマインドを切りかえるようにしています。2つ目の「環境を整える」ことも大切にしています。稲沢駅西校のみなさんは、集中して勉強したいときどんな環境だとはかどりますか?集中できる環境は人それぞれですが、私の場合は静かな場所や、1人になれる場所です。カフェで勉強される方が多いですが、私は人が話している所ではあまり集中できないので、本を読むときには利用しますが、集中して勉強したいときは図書館や家の方が好きです。それだけ環境を整え、タイムマネジメントすることは大切なことです。稲沢駅西校のみなさんはどちらを選びますか?また、3つ目の「何でも楽しむ」ことも大切にしています。「楽しんでいるとき」に発揮されると言われています。努力もありますが、楽しんでワクワクできる方が成功してるように感じます。いかがでしたか?モチベーションをキープするために常に気をつけていること3つお伝えしました。この3つを維持するために、自分自身を常に「マネジメント」していく必要があります。これは稲沢駅西校のみなさんだけでなく、親御さんも講師のみなさんも、「目標を達成したい」「モチベーションを維持したい」「自分の人生をより良くしたい」と願う方はみなさん同じです。自分と仲良くなり、自分で自分をケアしたり、マネジメントできるようになっていくと、モチベーションをキープすることが楽にできるようになり、自己成長を感じられ、自己肯定感も高まります。できることから少しずつでいいので自分に合った「自分マネジメント」をはじめてみてくださいね。・自分で自分をケアしたりマネジメントできるようになっていくとモチベーションをキープすることが楽にできるようになり自己成長を感じられ、自己肯定感も高まる。見つけ方を提案しているモチベーショナルスピーカー。”笑顔の連鎖で世界を平和にする”を目的に活動中。