昨日より、0.5kg増。昨日は別に飽食をした覚えはないのですが、こうなっている。仕事で引っかかっていると、それがどこか心に引っかかっているのか、どうも落ち着かなくていけない。昨日よりも0.3kg減。スポーツセンターに行ったのと、やはり夕食でご飯を食べなかったのが良かったのかも。今日は体重を測ったあとで、自宅でひと運動。昨朝よりも0.4kg減。夕方のお風呂に入る前にちょっとだけストレッチやプランク、腹筋などをしましたが、それがカロリー消費につながるとは思えないので、自然減なのか単なる誤差の範囲内なのか。昨日よりも0.4kg減。昨日はお昼はホットサンド。それほどカロリーをとっていないので、少しでも減ってくれてよかったです。今日は、朝一番で月に一度のお医者さんへ。昨日よりも0.7kg減で、やっと103kg台に復帰ですが、もう103kgで痩せてきたように思えるというのはどうしようもないですね。今月終わるまでに100kg割れになるはずだったのに......。昨日は今月最重を更新してしまったのに、さらに今日は0.3kg増。増えてしまっています。夕食は鮭のホイル焼きと枝豆、豆腐、ナッツ類、ビール中瓶、焼酎。12月は103kg台でスタート。月末の目標は100kg前後まで行きたいところですが、どうなるかな。昨日よりも、0.4kg減で102kg台に突入。このまま一直線に減ってくれれば良いのですが、そんなに簡単には行かないでしょう。食事をそれほど抑えたつもりは無いのですが、昨日よりも0.5kg減。誤差の範囲内で増えたり減ったりはしていますが、ある程度の期間をおいて見ると、着実に右肩下がりに減っています。100kgを割ったのは一日限りか。一昨日の体重に戻ってしまった。昨日は朝は医者にいった帰りに朝マック。昼は自宅に戻ってからうどん。昨日よりも、1kg減です。まあ何かの弾みでしょうから、明日の朝には元に戻っているような気もします。明日の夜から出かけて、数日帰宅しないので、その間にまた太ってしまいそうですが、それはまあ仕方ないです。帰っ...食事(カロリー)ちょっとカロリー計算してみたお昼に以下の食事をしました。フルグラ+豆乳380kcal、フランスパン3切れ+マーガリン300kcalぐらい、粉末スープ68kcal、キウイ53kcal、目玉焼き1個70kcal。こんなところでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。