10月も中旬に入り朝晩は冷え込むようになってきました。体調管理には気をつけてくださいね。今回は「体重」についてのお話です。私自身、そこまで体重を気にしたことはあまりなく、ランナーだからこそかもしれませんが食事制限などはしたことがありません。スポーツをしていると、良くこんなことを言われます。ACTIVITウォーキング&パーソナル担当の井勢です。暑さに負けてないですか?これから更に暑くなります。試行錯誤しながら生活しているスタッフ井勢です。今回はたんぱく質(プロテイン)と相性の良い栄養素の紹介です。水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。先日、健康クラブ会員の方からこんな質問がありました。