今週に入り冬の到来を感じるようになってきました。季節の変化を感じている製造部員です。今回は最近読み始めた本をご紹介します。『疲れないカラダ大図鑑』(夏嶋隆:著)ざっくり言うと、疲れが蓄積しやすい動作・姿勢とは...、ということが書かれている本です。耳、肩、骨盤が真上から見たときに、まっすぐになっているのが最も体への負荷が小さい状態だそうです。疲労蓄積のメカニズムとしては、筋肉や関節に負荷がかかることで毛細血管の血流が滞り、疲労物質の蓄積につながる、ということです。この本では疲れない立ち方、座り方、物の動かし方、スマホの持ち方や赤ん坊の抱き方など、具体的な方法が様々書かれています。興味を持たれた方は是非ご一読ください。弊社工場の製造作業や事務作業でも、長時間同じ姿勢ということがよくあります。人体構造を理解し、従業員一同『疲れ』のない職場を目指していきたいなと思っております。肉体には負荷を与えていそうです。リラックス効果は高いと思うんですけど。