>スキンケア【たるみ解消!】顔を老けて見せてしまう口元のたるみを解消するために男性が取り入れたいエクササイズ5選!2023年3月22日TwitterSharePocketHatenaLINEURLコピーDOIメンズ美容やマッチングアプリを中心に記事を執筆するライター。日本化粧品検定1級およびコスメコンシェルジュ資格保有。化粧品もマッチングアプリも、サービスが多すぎて何を選んだらいいか分からないと自ら感じた経験をもとに、モノ選びの基準を大事にしながら執筆。長く続いたマスク生活のなかで人と話す機会が減り、顔まわりの筋肉を使う頻度が下がった人も多いのではないでしょうか。顔まわりの筋肉を使わなくなると、顔全体や口元のたるみとして現れてきます。この記事では、顔を老けた印象に見せてしまうたるみを解消する方法を詳しく解説していきます。アフターシェーブローションたるみ解消を目指すメンズは、自分にあったアプローチを見つけよう表情筋が衰えると口元や顔全体がたるむ表情筋が衰えると、その上に位置する脂肪や皮膚の重みを支えることができなくなり、皮膚がたるんでしまいます。皮膚がたるむと、たるみの下の部分が影になり暗く見えたり、口角が下がって疲れたように見えたりと、その人の印象を大きく変えてしまいます。表情筋を鍛えることで、顔のたるみの改善が期待できますが、メリットはそれだけではありません。表情筋を鍛えることによるメリットを詳しくみていきましょう。表情筋を鍛えるメリット1.顔が小さくなる表情筋が衰えると血の巡りが悪くなり老廃物がたまるため、顔がむくみやすくなります。表情筋を鍛えられることで血行が改善され、顔のむくみが解消し顔が小さくなったように見えます。表情筋を鍛えるメリット2.若返ったような印象になる表情筋が衰えると顔がたるみ、疲れたような印象になってしまいます。ふだん老けて見られがちな人ほど、表情筋を鍛えることでたるみが改善され若々しい印象になれるでしょう。表情筋を鍛えるメリット3.表情豊かになる意識的に表情筋を使うようにすると、初めは慣れないかもしれませんが、次第に表情を自然に作れるようになります。笑顔がより自然になれば、好印象を与えることができます。男性の感情を表現する表情筋とは表情筋は20~30種類ある表情筋は笑ったり泣いたり怒ったりする際に、顔の表情を作り出す筋肉です。表情筋は20~30種類あるとされており、これらの組み合わせで表情がつくられます。動きに関係する筋肉です。前頭筋が衰えると額にシワができ老けた印象になります。■眼輪筋まぶたを開閉するときに使う筋肉です。眼輪筋が衰えると目元のたるみが生じます。口元の表情をつくる筋肉です。表情筋を鍛える重要性がわかっていただけたかと思います。ここからは、表情筋を鍛えるための具体的な方法を解説します。アイテム要らず!男性の表情筋を鍛えるエクササイズ■エクササイズ01.まばたきエクササイズ眼輪筋を鍛えて目元をシャキッとさせるのに有効です。以下2ステップを繰り返すだけなので非常に簡単です。1.目を大きく見開く2.目をゆっくり閉じるとくに1は思い切り開くようにすると効果が高いです。■エクササイズ02.舌を回すエクササイズ口周りの表情筋を鍛えて小顔を目指すのに有効です。以下3ステップを繰り返しますが、これがなかなか疲れます。顔全体を鍛えるのに有効です。やり方はとても簡単で2ステップです。1.口を大きく開ける2.あ、い、う、え、お、と声に出すそれぞれの文字で10秒間しっかりキープすると、しっかり筋肉に負荷をかけることができます。身近なアイテムでできる!男性の表情筋を鍛えるエクササイズ身近にあるアイテムも表情筋を鍛えるのに役立つのでご紹介していきます!■エクササイズ04.割り箸エクササイズ口輪筋を鍛えるのに有効です。口元のたるみが気になる人におすすめ。以下4ステップを3セットやりましょう。1.割り箸を横にして口にくわえる2割り箸を奥歯で噛む3口を「い」の字に開く4その状態で30秒キープ■エクササイズ05.歯ブラシエクササイズ頬筋を鍛えるのに有効です。口角のたるみやほうれい線が気になる人におすすめです。1.歯ブラシをまっすぐくわえて唇で歯ブラシを固定する2.頬をすぼめて8秒キープ3.歯ブラシの背の部分を使って口の内側を外側に押し出すようにマッサージエクササイズ以外でたるみ解消を目指すなら、肌にはり・つやを与えるスキンケア!口元や顔全体がたるんでしまう主な原因は表情筋筋の衰え。たるみの解消には表情筋肉を鍛えることが重要です。それ以外のアプローチもあります。それがスキンケアアイテム。スキンケアアイテムは顔を洗った後の肌を潤し、肌にはりやつやを与えます。肌にはりやつやが出るだけでも顔はたるみが目立ちにくくなり若々しい印象になります。ここからはスキンケアにおすすめのアイテムをご紹介していきます。効果を1本に集約したメンズ用のオールインワンタイプの化粧水。保湿成分が充実しています。効果が得られるオールインワンスキンケアアイテム。どの肌質でも使えるのがポイントです。シリコーン一押しポイント:オイリー肌のテカリ・べたつき・乾燥・肌荒れ・シミ対策のスキンケア対策に適したフェイスローション!たるみ解消を目指すメンズは、自分にあったアプローチを見つけよう人と話す機会が少なくなると表情筋が使われなくなり、顔がたるみがちです。表情筋トレーニングやスキンケアなどさまざまなアプローチでたるみ解消を目指すことが可能です。どのやり方であっても、大事なのは長続きすること。最新記事DOIメンズ美容やマッチングアプリを中心に記事を執筆するライター。日本化粧品検定1級およびコスメコンシェルジュ資格保有。化粧品もマッチングアプリも、サービスが多すぎて何を選んだらいいか分からないと自ら感じた経験をもとに、モノ選びの基準を大事にしながら執筆。ファッションや清潔感を出す身だしなみ、スキンケア、メンズメイク情報を発信。「読み物で終わらない。行動に移せる」をモットーに執筆。自身もマッチングアプリのPairsを使って1年足らずで結婚。地方婚活セミナーファッション講師メンズ眉毛サロンスタッフ募集マッチングアプリ攻略LINEメンズコスメ無料プレゼントマッチングアプリ撮影サービスPhotojoy同行コーディネートサービスFUKUJOY最新記事アプリ本棚で手と手が重なる出会い。