2023年4月26日ラン中富土通のランニング記録4月25日アップジョグを2kmほど予定していましたが、キロ5分半ペースで800mで切り上げました。このペースでも心拍数がモデレートの範囲を超えてきつかったわけです。本日の練習メニューは1km×3本、レスト60秒、キロ3分45秒。これだとちょっと負荷が強すぎるなと思い、このメニューをやめようかと思いました。300mのショートインターバルに変更しようかと考えましたが、ペースをキロ4程度に落としてやることにしました。3’56”-3’53”-3’51”今週は50km程度に抑えます。週間65kmは今の感じだと脚も消耗してしまい、疲労もかなり蓄積してしまうと思います。精神的にも体力的にも、ストレスを感じない距離は今のところ週間50kmくらいかもしれません。体重54.3kg(172cm)、約半年間54~55kg台を維持できています。足を冷やさないさすがに多少なりとも閉塞感を感じる今日この頃。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントΔiMotaro(芋太郎)とは何ヤツ?1年に3か月だけランニングを行う自称ランニング初心者。11月後半の小江戸川越マラソン(ハーフマラソン)で90分切を狙う。マラソン上級者=ランニング中毒者に対しては敬意の念を持ちながらも、ランニングを人生哲学にまで発展させるその姿勢は理解できない。一方で意識高い系がランニングを軽くSNS利用する姿勢には嫌悪感を持つ。「士」ではなく「土」であることに注意が必要。正真正銘のランニング中毒者ランニング中毒者特有のマニアしか分からない記事を書くことが多い。最近のコメント【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。芋太郎のメールアドレスはこちら。ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」シェアTOPへ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。