背骨感覚の動きをハラで攻略2021/11/08ボール作りこんにちは!今日はこれから体操教室があります。いつもの通りに楽に動くコツをガンガンお伝えしたいと思います。先日、自分で練習をしていてふと気付いたことがあったんです。「ハラに圧力を集めると強くなる」のでは?と、いうものです。意識しながら片手を胸に上げて崩れないようにする練習をしていたときでした。いえばこの状態、いつも下っ腹に力入っているよなぁ〜と思ったんです。意識してもやっぱり力が入っているんです。この辺が臍下丹田って言われるところなんだろうなぁと考え、ボール感を出したらもっと強くなるのだろうか?と思い始めました。ボール感意識で横から押してもらったんです。強くなってるんです!明らかに!自分でも感じるんです。圧力を感じてからボールをイメージしたことだと思います。自分にとっての丹田の場所を感じられてからそこに圧をボール状に集めるという順番がミソかもしれません。ここ数日は特に丹田に意識を向けて生活したいと思います。下記よりお選びいただけます。