Channelの運営スタッフです!コスメもファッションもネイルも海外旅行も大好き。気になったら調べまくっちゃうタイプで、徹底的に調べてから買い物をする面倒くさい20代後半・・・今は脱毛にハマり中。ためになる情報が発信できればうれしいです♡トレーナーとのマンツーマン指導で、短期間のダイエットも可能なパーソナルトレーニングジム。通ってみたいけれど、たくさんあり過ぎて、どのジムを選べばいいのか迷ってしまいますよね。・アフターフォローやレンタルといったオプション・女性に対する配慮パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、この4つのポイントをチェックすればOK♪つづいて、これらのポイントについて詳しく解説していきます。目的(部位や期間)にあったメニューは用意されてる?▶ここに注目!部分痩せや1ヶ月集中コースなど、目的に合うメニューがあるジムを選ぼう!パーソナルトレーニングジムの中には、「全身痩せ」以外に、脚やお尻・お腹など「部分痩せ」が可能なジムもあります。基本的には2ヶ月コースが多いですが、中には1ヶ月や3ヶ月、あるいはそれ以上の期間を設けているジムも。食事指導がプログラムに含まれているジムは多いですが、中には食事内容の報告が義務づけられていないところも。あるジムであれば、料金の一部または全額を返金してもらうことができます◎ただし、ジムによって条件や期間が異なるため、入会前にチェックしておきましょう。リバウンド防止を目的としたアフターフォローのプランがあるジムも。女性スタッフは指名できる?男性客はいても大丈夫?▶ここに注目!女性スタッフを指名できるジムも◎ただし指名料がかかる場合も担当トレーナーが男性の場合、痩せる前の体型を見られるのが恥ずかしかったり、生理などのデリケートな内容を相談しづらかったりしますよね。ジムによっては女性スタッフを指名できる場合があるので、事前にチェックしておくのがおすすめ◎ただし、中には指名不可だったり、指名料が発生したりするジムもあります。入会までの流れをチェック!体験トレーニングはできる?カウンセリングを申し込んでから、パーソナルトレーニングジムに入会するまでの流れを以下にまとめました。トレーニングプログラムの提案3申し込み書の記入4支払い5トレーニングスタートまずは、無料カウンセリングに参加。今の自分の状態を知って目標を定め、その達成に向けたプログラムを提案してもらいます。問題がなければ申込書に記入をして、実際にトレーニングが始まります◎また、カウンセリングのときに実際のトレーニングを体験できるジムもあり、中には体験を受けなければ入会できない場合も。クレビック24/7ワークアウト▶おすすめポイントはココ!食事をコントロールする力を養う24/7ワークアウトでは、2ヶ月コースが標準ですが、1ヶ月全8回の短期集中コースもあります。急な予定が入った時も、短期間で素早く結果を出せますよ♪また、食事指導では、糖質・脂質・たんぱく質をバランスよくとるためのメニューをアドバイス◎さらに卒業後、自分の力で何を食べるべきか判断できるようになるための、食べるトレーニングも実施。食事管理が苦手な人におすすめです。体験の詳細を確認するRIZAP▶おすすめポイントはココ!専属トレーナーが二人三脚で目標達成を手厚くサポート目標達成に合わせた3段階のトレーニング&食事指導で、初心者でも段階を踏みながら無理なく続けられます。トレーナーには専用アプリで気軽に相談できるほか、電話で食事相談ができる栄養サポートセンターなど、支援体制が充実◎また、定期的にカウンセリングを実施しており、トレーナーに言いにくいこともカウンセラーが的確に伝えてくれます。体験の詳細を確認するAppleGYM▶おすすめポイントはココ!卒業後3ヶ月無料で通える「リバウンド保証」コース終了後、3ヶ月間無料のアフターフォローつき◎アフターフォローでは、痩せた体型をキープできるよう、リバウンド防止のトレーニングサポートをしてくれます♪また、店内は白を基調としていて、内装にもこだわりアリ。クレビック▶おすすめポイントはココ!モニター参加ならコース料金が半額オフ!クレビックは、女性らしい身体をつくることに特化したジム。coach(エクササイズコーチ)は、1回のトレーニングがたったの20分!独自のマシンが、筋力や筋肉の可動域などを測定し、適切な負荷をかけてくれるので、短時間でも効率的にトレーニングできます。体験の詳細を確認するBEYOND▶おすすめポイントはココ!糖質制限はせずに「コントロール」で無理なく痩せる!BEYONDでは、「糖質制限」ではなく「糖質コントロール」に着目して食事アドバイスを行います。食べる時間帯や体質に合わせて、臨機応変に糖質の量を調整することも。ストレスの少ない、心と身体に配慮したメニューを考えてくれるため、食事を制限できるか自信がない人でも続けやすいですよ♪しっかり食べつつ痩せたい人におすすめです。LINEでは、卒業後もLINEでの相談や食事アドバイスを受け付けるなど、サポート体制が充実しています。アフターフォローの期限がなく、生涯にわたってリバウンドしないよう手助けしてくれますよ♪さらに、トレーニングルームにはベビーサークルがあり、お子さんを連れてジムに通うことも!体型キープし続けたい人や、子供を預けられる場所がなく困っている人におすすめです。公式HPで詳細を見るNaiaジム▶おすすめポイントはココ!予定が間近に迫っている人向けの1ヶ月コースありNaiaジムでは、医学的な根拠に基づいた、自社開発のマシンを使用しています。それぞれの体力に合わせて負荷を調整できるため、運動が苦手な人や体力に自信のない人でも無理なくトレーニングについていけますよ♪また、2ヶ月コースが標準のジムが多いなか、Naiaジムの標準コースは1ヶ月!8回のトレーニングと1日3食以上を基本とする食事管理で、短期間でもしっかり成果を出します◎急いで痩せたい人向けのジムです。公式HPで詳細を見るac-Fit▶おすすめポイントはココ!卒業後も体型をキープするための習慣化トレーニングad-Fitでは、卒業後も理想の体型を維持できるよう、習慣化を目指したトレーニングとメールでの商事サポートを行っています。離れていてもZOOMでオンラインセッションができ、最大5人まで同時にトレーニングOK!職場や自宅などから、気軽に参加できますよ◎さらに、ウェアや靴下、プロテイン、水などがトレーニング料金に含まれているのもうれしいポイント。公式HPで詳細を見るビーコンセプト▶おすすめポイントはココ!脚痩せ・美尻に特化したプログラムありビーコンセプトには、下半身(脚とお尻)痩せしたい人向けのプログラムがあります♪トレーニングでは、体重や体脂肪を落とすだけでなく、骨盤調整なども行うため、姿勢改善にも効果的!筋肉の土台となる骨格から正しくケアすることで、美しいスタイルを目指します。公式HPで詳細を見るFORZA▶おすすめポイントはココ!2ヶ月116,000円(税別)~でコスパ◎FORZAは、低料金が魅力のジムです。料金プランは3種類あり、いずれも週2回のトレーニング×2ヶ月+食事アドバイスつき。中でも、一番安いプランは2ヶ月で116,000円(税別)とリーズナブル!空腹をガマンせず、食べて痩せるダイエットで成果を出します。ジムだとわかりにくい外観なのもうれしいポイント◎なるべく安くダイエットしたい人や、ジムに通っていることをバレたくない人におすすめです。公式HPで詳細を見るジョニースタイル▶おすすめポイントはココ!駅から徒歩5分圏内でアクセス良好!ジョニースタイルは、駅からのアクセスが便利な場所にあり、通いやすさ◎!食事指導では、16回分の低カロリーレシピを作成してくれるため、何を食べればいいのか迷うことが減りますよ♪また、オプションメニューが充実していて、部位ごとの集中トレーニングや姿勢のアドバイス、メニュー別の細かなフォーム調整も有料で行ってくれます。通いやすさや、立地条件を重視する人向けのジムです。エビジム▶おすすめポイントはココ!入会金0円!お得にトレーニングを始められる◎エピジムは、すべてのプランで入会金が無料!トレーニング料金のみでダイエットを始められるので初期費用が安く済みます♪都度利用のほかに月額プランがあり、月1~8回まで通うペースに合わせて選べます。ライムパーソナルジム▶おすすめポイントはココ!着実に効果を実感できる6つのトレーニングSTEPライムパーソナルジムは、まるで森のように開放的でゆったりした空間が特徴のジムです。トレーニングについていけるか不安な人も、リラックスした気持ちでダイエットに取り組めますよ♪プロのアスリートにも指導を行っているトレーナーが、ムキムキではなくキレイなボディラインにしたいなど、細かな要望にも応えてくれます。公式HPで詳細を見るまとめパーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、自分の目的に合ったコースがあるか、設備は整っているか、そして通いやすい場所にあるかをそれぞれ比較してみましょう◎また、キャンペーンや割引制度を利用することで、よりお得に通える場合もあります。Corporation。