Me(ヨガはぐみ)です。櫻子はヨガインストラクターになって15年、ボディートーク施術者CBPになって2年。(全て見る)くつろぎを提供したいから、リラックスした存在になりたい今年の目標は、そばにいるだけでリラックスできる存在になること!実は、こう見えて(どう見えて?)櫻子は緊張しーです。交感神経優位、ぐるぐる脳を使いすぎるところがあり、頭がこってます。たくさんの方に安らぎを味わってもらいたい、人生を楽しんでもらいたい、笑顔で子育てしてもらいたい、サポートしたいと日々修行をしています。人と人は、見えないですが無線でつながっています。心もちはそばにいる人たちと共有しているんですね。緊張していると周りにも緊張が伝わってしまう、、。自分がリラックスした存在になろう!(*’ω’*)休まないとガス欠になりますね。エネルギー不足のときは上手に休んで、しっかりエネルギーを補給できたら、楽しいと思える時間が増えるんじゃないかなと思います。経験するためにこの地球に生まれてきていますから、楽しんでいきましょう。そのためには、上手に休むスキルを身につけよう!というわけで、今年はくつろぐ練習です(^_-)-☆まずは自分から、やってみます。緊張しーな櫻子は美容院がとても苦手です。T)そして、美容院行くのって、自分にとって不要なアクションかもと思い、、年明け早々、自分でカットしました(^◇^;)縦ロール系の癖毛なので、毛先はそろってなくてもわからない、むしろ味?と開き直ってご機嫌です。自分のご機嫌は自分でとってみよう一緒にいる人のご機嫌がななめのとき、どう感じますか?「何か悪いことしたかな?どうしたらいいかな?」と自分を顧みる方、日本人では少なからずいるのではないかと思います。ちなみに、櫻子はそっち系でした。そばにいる人の感情を敏感に感じてしまうので、いつもあたふたしていました。それを続けていると、おかしなことに自分の感情があいまいになってきます。自分の心の声が小さくなってしまいます。自分の感情は自分のモノ、自分でよく味わってあげるのがとても大切。ほかに味わってくれる人、責任を取ってくれる人、いないのです。自分のご機嫌を自分でとってみてはいかがでしょう。自分はどんな気持ちなの?心は何を語っているの?よく観察してあげると、自分が広がります。自分の心地よさを追求すると、その心地よさは自動的に周りに広がっていきます。自分をメインに据えてみませんか。