本日は、福岡会場にて、最終第8回が開催されました!テーマは、『統合』。・ピラティスの動きの原則を確認しました。丁寧で分かりやすい解説に、参加者の皆さんは熱心に耳を傾けておられました。エクササイズでは、基本の動きに加え少し難しい動きにもチャレンジされましたが、日頃の練習の成果がしっかりと表れていました。エクササイズの後半に向かって、無駄な力が抜けて、参加者の方々の動きが良くなっていくのが目に見えて観察することができました!ピラティスの動きの原則とは...1身体全体の動きの統合2呼吸3バランスの取れた筋肉の発達4集中5コントロール6センタリング(軸・コア)7正確性8リズムこの原則に忠実にエクササイズをしなければ、効果は得られません。今後もこの原則を確認しながら、皆さんピラティスを継続していきましょう!「ピラティスとは、ピラティス氏が、一人ひとりの人が(心身を含んだ意味の)身体全体の健康を手に入れることにより、よりよい人生を過ごせるようになることで、世界全体までもがより良く変わることを願って編み出したメソッドのこと。調和し統合されたものとして体・心・精神が最高の状態で機能している人...(中略)身体的な幸福、穏やかな心、平穏な精神を手に入れ楽しむことは、もし今日、私達の間でそのような幸福な生活があるのなら、その持ち主にとっては大変貴重な事です。パーソナルトレーナーなど専門職の方まで幅広くご参加頂ける内容です。この講座をきっかけに、本格的にピラティス指導者の資格取得を目指す方も、これまで多数おられました。日常生活の姿勢や動作を正しくするため、ピラティスの理論と実践を用いて分かりやすくお伝えする、それがカラダ取説です。※全8回のレッスンです。Karadatorisetsu.。