先日、たまたまYouTubeで武井壮さんのゴルフ動画をみました。ちなみにゴルフはやったことありませんがおススメに出てきました(;^_^Aその中で、なるべくたくさんの筋肉を使うこと、たくさんの筋肉を使って体への負荷を分散させる、というような内容のことを言っていました。どこかが悪くなるということはその部分に負担が偏っているわけで、できるだけ全体を上手に使えるように意識していくことが日常生活においても大切になってきます。トレーニングについても部分的に筋肉を鍛えていく、という考え方ももちろんありますが、全体として動けるように体を使ったほうが優れたパフォーマンスを発揮するケースが多いです。高齢者になっても健康な人は全体として体を使えている人が多い印象です。プロのスポーツ選手等であれば両方大事ですよ。最近の投稿ブログ更新しました。足がつるについて2022年通常営業中です。