鼻むずむずと戦っています。まとめスポンサーリンクなぜれんこんがいいの?NHK『あさイチ』やTBS『はなまるマーケット』で鼻ムズムズ対策にれんこんが効くと放送されてから話題になっています。この蓮根に含まれているポリフェノール(タンニン)とムチンに注目です。れんこんを調理する際には『アク抜き』をします。実はこの”アク”がポリフェノールの一種で抗酸化作用のあるタンニンなのです。この抗酸化作用の中には抗アレルギー作用もあり、ここが花粉症に効くと言われている部分です。オクラや山芋にも含まれているムチンは、れんこんにも含まれています。体のガード機能が強くなります。このムチンとれんこんの食物繊維の整腸作用で腸内環境が整います。近年の研究で腸内環境の善悪が健康のカギを握っていることがわかったようです!関連記事:腸内フローラのwiki。腸内環境を整える為です。抗アレルギー作用を高めてくれるのです。お手軽さが何よりいい!れんこんと乳酸菌といえば、スーパーで入手可能ですよね!乳酸菌を摂取したいのであれば、ヨーグルト等を買えば解決です!れんこんが売ってないスーパーは、なかなか見当たらないでしょう。熱に通しすぎないようにしましょう。大事な成分であるムチンは熱に弱いのです。汁と一緒に食べれるように調理するのがベスト。お正月によく食べる”煮しめ”なんかは、ゴボウも蓮根も入ってて結構体にイイです。実は存在する蓮根のサプリもう調理するのがメンドクサイ!という方のために、蓮根のサプリメントを見つけてきてみました。れんこんでスッと価格:5,184円(税込、送料別)れんこんの他にバラの花びらエキスとシソの実エキスが配合されており、それぞれポリフェノールの一種である『オイゲニイン』と『ルテオリン』が含まれています。試してみてください!本日も記事を読んでいただき、ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。足の臭いをとる方法は重曹が効果的!女子は予防にティノンがおすすめ☆原因を絶やす効果2017年4月26日ザックシャンプートリートメント(ZACC)の口コミ体験まとめ!ゴワゴワパサパサを劇的改善!脱毛サロンまだ通ってないの?本当に女性のためになる脱毛サロンを紹介しています。当WebMediaのおすすめ脱毛サロンを覗いてみて下さい。LossFreeServiceTOPへ。