走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログです。考えてみる♪2014/10/0818:37昨日の30キロのダメージは膝以外はそれほどナッシングなんだが、来週の引き続き30キロの設定ペースをクリアしちゃった為にもう一度設定ペース変えずに反復するか、別のアプローチも考え中。1『30キロ設定ペース4:25前後』2『25キロ設定ペース4:20』と、サブスリーペースで走るのは再来週の20キロ走にして、ここは引き続き設定ペース変えずに攻めの30キロか、ペースをやや上げての25キロか。こんな考えも浮かんだわけで♪なんでかっていうと昨日の30キロで膝のみよろしくないからだ~(笑)これ以上の膝の悪化だけは大会にお供するのは避けたいぜ(^_^;)本日疲労抜きジョグ10.7キロ1時間16分。片足スクワット30回ずつ。(2014/10/05)3年ぶりに食べたファーストフード。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。