ダイエットだから、ラクに続く「一生。生活習慣病を防ぐには?「健康」の定義とは?健康になりたい!誰もが思いますが、なかなか実現が難しいですよね、、、そのワケは「健康ってどんなものか?」がわからないからかもしれません。そこで、今回は「健康っていったいどんなもの?」をみていきましょう!寿命が長かったら、それでいいのでしょうか?日々を過ごす中、もちろんカラダが資本ですよね。実態を詳しくあらわしていないかもしれません。寝たきりで100歳まで生きるのと、どちらがいいでしょうか?極論で申し訳ないです。人それぞれの価値観があるでしょう。長く生きられさえすればいい、というのは少し違うような気がしませんか?何より今まで寿命を延ばそう!という事がいわれてきました。そこに「健康で」という枕詞がつけば、もっと良いですよね。ところが「健康で」がとても難しい・・・。そもそも健康がボヤとしているからでした。最近はこの考え方が主流です。国では健康寿命をこう定めています。「日常生活に動作の制限がないような期間」と。寝たきりは「動作の制限」になりそうです。健康寿命の考え方には含まれませんよね。病気にならない!日頃生活習慣病の予防を心がけているのはこのためですよね。健康とは、「病気になりにくい」カラダを作ること結局、健康寿命を延ばすためには日常を、制限なく過ごせる!ことが大切だとわかりました。合併症を引き起こすかもしれません。ならないためにもダイエット!そうですよね。カラダを軽くするために運動したり、食事を適正な量に戻したり、、、カラダが重かったら、日常に支障をきたしますものね。健康って「状態じゃない」気がしてきました。実は向かっていく過程なんじゃないでしょうか?明日健康かもしれないと「今日」思えることこそ、健康!?健康は、過程かもしれない。いう結論に行きつこうとしています。洋服をめんどくさがって着なかった。これも、過程をサボってしまったからそうなったのかもしれませんよね。子供の頃にカゼをひいた時を思い出してみませんか?かなりしんどかったはずです。何日か「安静にしていると」すっかり元気になりましたよね。大人になってカゼをひくと大げさですが本当にこのまま死んでしまうのではないか?という位にしんどい、、、でも、もしかしたらそのココロこそが「健康ではない」のかもしれません。明日は、もっと健康になりたいな~そのために今日ちょっとウォーキングしてみよう!という過程を入れてみる。いうことなんでしょう。先天的な難病などとは違いメタボや生活習慣病は予防できます。予防しているか?していないか?で未来が変わってきます!つまり、過程をどうするか?です。あれば、明日の健康に向かって、きちんと予防してみませんか?明日は今日よりも健康かもしれない!(明るい未来が広がっている!)って「今日思えること」が、健康なのかもしれません。カラダが「元気な」過程とココロが「前向きな」過程。まとめ寿命はもちろん、できれば健康寿命をのばせるようなそんな毎日を過ごしていきたいですよね。起業がブームですよね。今年も1/4が結びました。