無料メルマガ申し込みはこちらブログに来てくださって、ありがとうございます。「ピラティス」「ヨガ」「筋トレ」そして「韓国語の勉強」です。自分のセルフケアと体力づくりを考えるようになり始めた時に自粛生活となって、好きな旅行にも行けなくなって・・・。ピラティスとヨガは、週イチ。韓国語の勉強は、ほぼ毎日。何が違うの?ヨガとピラティス。両方習っている私が感じた個人的な感想ですがーヨガは「静」ピラティスは「動」のイメージです。腹式呼吸で、ポーズをとりながら心と身体のバランスを保つ。体の柔軟性を出す、感じ。胸式呼吸で、体のコアから鍛えて、インナーマッスルを強くする、感じ。私のイメージだけだと正確さが不安なのでちょっとググってみたら...「ヨガは呼吸や精神面に重点を置くのに対し、ピラティスは体幹作りという側面が強いようです。インナーマッスルを鍛え、筋肉を作り上げるピラティスは、体が引き締まる実感が得やすいと言われています。一方でヨガは時間をかけてしなやかな筋肉を作りますので、すぐに効果を感じるわけではありませんが、上質な筋肉を作り上げることができます。」とありました(^^)筋トレは筋肉は年齢とともに衰えるが、年齢に関係なく、つけることもできると知ったこと。老いが現れやすいと言われている足腰を鍛えるために。あと、姿勢改善の目的。始めたんです^^どれも、身体が動く限りずっと続けたい趣味です♪ピラティス・ヨガ、筋トレが身体のトレーニングなら韓国語は、脳のトレーニングでもあります。韓国語を勉強しようと思ったきっかけは韓国・釜山で推しのライブに行った時、何て言ってるのかわからなくて。「何?何?えー知りたい!!!」って思ったから。←単純wあと、韓国語の“音”(発音)も可愛いと思ったのもあります。飽きもせず、独学で細く長ーーく続けています。ペラペラではありませんが韓国での買い物や、カフェ・お店の注文などは、一人でできるようになりました!とは言っても今は韓国に行けないし、アウトプットができないので韓国とzoomで繋がって、週イチの割合で表現や文法を習い発音のチェックを受けているんです。英語の時がそうだったけど語学って使わないとすぐに忘れちゃうんですよね〜(^-^;)この勉強がきっかけで、韓国人の友達もできて今はリアルに会えないけど、zoomで楽しい時間を共有してます!勉強が楽しいから、やめる気ゼロ!脳トレにもなる韓国語勉強も、反復しながら続けていくつもり。おかげで制限がある生活の中でも、充実した時を過ごせるおかげで心身ともに元気!やる気満々!で、仕事に励んでいます^^あなたのお悩みや体の不調。【乳がんから9年】今年も検診の時期、行ってきました。【知ってほしい】セルフケアの大切さ。【お客様からご質問】ヘッドマッサージなのになぜ、おでこや眉もケアしてくれるんですか?【坐骨神経痛】お尻から太ももの後ろ、膝の裏からふくらはぎの、痛みやシビレでお困りではありませんか?LINE公式アカウント当店からの最新情報・お誕生日お祝いクーポン券等をお届けします。