対策の基本とは?健康2016.10.12加齢臭に悩まされてかれこれ3年が経過しました。この1年間で加齢臭は激減しました。?以下に加齢臭対策として私が実際に行ってきたことを取り上げてみます。抗酸化物質が多く含まれている野菜の不足を挙げていますが、この改善によって加齢臭を予防できます。動物性の脂肪は皮脂の材料となっているわけですから、それを減らすことで加齢臭の原因物質の分泌を最小限にできると言われています。豚肉や牛肉の脂肪分です。オリーブオイルや青魚の脂は問題なさそうです。オリーブオイルには抗酸化ビタミンが多く含まれていて、皮脂の酸化を防いでくれます。抗酸化作用のあるポリフェノールを多く含まれる、ゴボウやレンコンなどの根菜類、ほうれん草やピーマンなどの緑黄色野菜は毎日の食卓に欠かさないようにします。抗酸化作用のある様々種類のなポリフェノールを含む健康補助食品つまりサプリを利用し、手っ取り早く内部から加齢臭対策を施すの手です。ちなみに私もこれで劇的に加齢臭を抑えることができています。目次に戻るボディーケア加齢臭の原因は「ノネナール」などの皮脂が酸化して生成される老廃物でした。皮脂をなるべく分泌させないことが対策になると考えがちです。皮膚の洗い方に注意これはあながち間違ったことではありませんが、注意したいのは、皮脂を完全に落としたり、皮脂を全く出なくするような対策は問題があります。いうのも皮脂には皮膚を雑菌などから保護する役割があるからです。そもそも皮脂を徹底的に除去することはできません。私は一時期、顔の脂ギッシュが気になり、顔の脂を石鹸で徹底的に落としていました。結局すぐに分泌されるようになります。して?それは必要だからです。体の正常な防衛反応です。頻繁に洗顔する脂性(あぶらしょう)の人はもっと脂性になる可能性があるそうです。ゆえに皮脂の洗いすぎは厳禁です。アカ(皮膚の角質)落としもやり過ぎは禁物です。私のように顔の赤ら顔になってしまいますから。脂を落とそうとするあまり、皮膚にダメージを与える結果になるのです。ボディーケアの主な目的は、加齢臭の原因となる皮脂の酸化を妨げる抗酸化作用のある成分を皮膚に残すような石鹸、ボディーソープ、デオドラントを利用することがカギになります。