2021年2月16日コロナ禍でリモートワーク。Eatsとマックともにダイエット、ボディメイクには悪魔、強敵、毒という認識はあるけど情動・感情に煽られた欲求には到底勝てない食べたあとの満足感と同時に僅かな罪悪感。こんな生活していたら何を始めても痩せないかと諦めていませんか?痩せる方程式にジャンクフードはいやマックはマイナスにしかならないのか?通常のパーソナルジムのトレーナーであればそれは辞めてください食べないでください我慢ですという返事が予想されます。食べ物や食事に関して思考を巡らせるか?このような問はごく一部ですがあたなが大好きなものを取られるほど体を変えたいのか?そんなに緊急性は高いのか?そんなに重要性は高いのか?このあたりが整理できてないでトレーナーに言われるがまま食事制限をスタートするとたとえ痩せたとしても99%リバウンドしますこのパーセンテージは痩せる期間が短いほど100%に近い数字になります。時間(朝昼夜、食べることにかける時間)食べる前後の調整法などを行ないストレスフリーで進めていき徐々に変化を与えていくその変化とは味覚です。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。