2023年4月13日こんにちは、かおるこです。参考書を買ってきて、とりあえず自分流で瞑想をしてみたけれど、成功しているかわからないそもそも瞑想って何?などです。今日は、その瞑想について、脳波測定の視点から、できるだけわかりやすく解説してゆこうと思います。このページの最後に、瞑想とマインドフルネスを利用した願望実現方法も、チラッと書いているので、参考にしてみて下さい。瞑想、マインドフルネスを、脳波測定の視点から解説してみるまずは、論より証拠的に、ほぼマインドフルネス状態の脳波測定結果をご紹介します。ーーーーん!これは、とある手先に集中するレッスンの体験をしていただいた方の脳波なのですが、瞑想のお手本のような数値が出たのでご紹介させていただきます。左側から、ビフォーの脳波は、先生の解説を手取り足取りいただいており、理解しようと左脳(下のグラフ)の活動量が多めという特徴がでています。脳幹の働きを示す7.8Hzも、同時にあがってきています。右脳と左脳の共鳴をあらわすブルーラインもとても綺麗にでています。振幅として表示される脳の活動量が、劇的に減りました。脳の思考がストップしている、ほぼマインドフルネス状態と評価できます。美しすぎて、拍手してしまったw本当に綺麗な集中です。脳内のおしゃべりを止めることは、現代ではとても難しく、右向いても左向いても広告だったり、youtube、SNSだったり、あなたの興味をひかせようとあの手この手でやってきます。目を閉じて何も考えないようにとしても、つい、昨日の出来事や、この時間が終わった後の用事の事について思考が生まれてしまいます。人は、何もしないということに不慣れなので、つい思考を生み出してしまうのです。今回の方のように、細かい単純作業を繰り返すことや、蝋燭をみつめる一点集中など、プラスアルファしたほうが、上手に瞑想できることが多いので、初心者の方は、参考になさっていただけたらと思います。大脳新皮質の働きが止まる低い周波数帯になる(特に10Hz、7.8Hz)右脳、左脳がシンクロしてコヒーレント状態になるこれらを観測できることで、成功と言えるかと思います。今この瞬間、自分が経験していることに対して、一切の判断をせず、ただ意識している心の状態のこと、なんたらかんたら、、、ふむふむ、よくわからない、、、(;^ω^)私なりに、マインドフルネスを解説すると、マインド(ハート、感情)がフルネス(満たされている)脳の活動(主に左脳)を停止させて、エネルギーを心臓のあたりに集中させること。と3つのエネルギーセンターがあります。心臓の発する電磁場は1~2メートル先でも計測できるくらい強く、その想いが現象界に強い影響を与えているのは、納得です。願望実現の方法で言われているのは「イメージ+感情」ですが、脳で作ったイメージにどれだけの感情をこめられるかは、このハートの強さにあります。先ほどもお伝えした通り、現代に住む私たちの周りには情報が多く、エネルギー分布も脳(上丹田)に偏りがちです。生命力が強くなる周りへの影響力が強くなる精神的に安定するいまここ、この瞬間に集中できる(ゾーン)というのが、マインドフルネスの目指すところなんだと思います。今ここに集中できるというのは、エネルギーが100%発揮できる状態です。思考を止めて今ココ、この瞬間にだけ集中できるということは、生命力を高めて、ひいてはこの世界に対しての影響力を高める(思考が実現する)、人生を楽しめる一番の方法かと思いますので、ぜひこの「ハートで生きる」ということを意識してみてください。同時に上昇させたクンダリーニに合流させ、それを活性化させれば可能なのである。仏陀はアジナチャクラの使い手だったので、知として教えを伝え広めた、というお話は、妙に納得してしまいました。自身を知るための脳波測定サービスをおこなっております。当サイトで読まれているページ1はじめましての方へ~脳波測定との出会いはじめましての方、こんにちは。京都で飲食店(ハーブカレー屋さん)を営んでいる、かおるこ、と申します。...2脳波測定器でわかること、できることこんにちは、かおるこです。...3超能力に興味ある人は必読?奇跡の《地球共鳴波動7.8Hz》のすべてこんにちは、かおるこです。...4魂を揺さぶるような作品、表現ができるようになりたいこんにちは、かおるこです。...5私の体験した悟り、ニルバーナ、一瞥体験こんにちは、かおるこです。あれこれ脳波測定器を使わなくてもわかる?あなたの右脳左脳優位チェックこんにちは、かおるこです。これを知って、何に役立ててるの?と思われるかもしれませんが、思考パターンの癖や能力開発に役立つといわれています。...脳波測定のあれこれ「幸せな上手な人」の脳波を観察し続けてわかった共通点、幸せの種は「自己一致」だったこんにちは、かおるこです。今日は、幸せになれる人の最低条件について、脳波測定し続けてわかったことをシェアさせていいただこうと思います。...脳波測定のあれこれ魂を揺さぶるような作品、表現ができるようになりたいこんにちは、かおるこです。...脳波測定のあれこれ「運の正体」を正しく学び、脳波をコントロールして運をつかむ技術こんにちは、かおるこです。自身を知るための脳波測定サービスをおこなっております。7)クリスタルボウルとピアノの演奏会に脳波測定行ってきました2023/4/4お客様からいただいた感想お客様に感想をいただきました!感謝です2023/4/9脳波測定のあれこれ「運の正体」を正しく学び、脳波をコントロールして運をつかむ技術2022/12/20当サイトで読まれているページ1はじめましての方へ~脳波測定との出会いはじめましての方、こんにちは。京都で飲食店(ハーブカレー屋さん)を営んでいる、かおるこ、と申します。...2脳波測定器でわかること、できることこんにちは、かおるこです。...3超能力に興味ある人は必読?奇跡の《地球共鳴波動7.8Hz》のすべてこんにちは、かおるこです。...4魂を揺さぶるような作品、表現ができるようになりたいこんにちは、かおるこです。...5私の体験した悟り、ニルバーナ、一瞥体験こんにちは、かおるこです。