【ココロの健康のために】CA州公認心理カウンセラーが伝える正しい心理学JavaScriptの設定が無効になっています。サービスの機能が限定されたり、利用できないサービスがあります。JavaScriptを有効に設定してからご利用ください。落ち込みたくない、心配しすぎたくない、子育てで悩みたくない。そんなあなたに、「うつ病と不安、子どもとその家族」専門のCA州公認心理カウンセラーが、心に関しての正しい知識や対処法をお教え致します。アダルトチルドレン脱却を妨げてしまうこと(4)こんにちは。カリフォルニア州公認心理カウンセラーの荒川龍也です。ここ最近のコラム(第29回、第30回、第31回)では、アダルトチルドレン脱却を目指す過程で、障壁となるファクターについて解説いたしました。今回の記事でもアダルトチルドレン専門カウンセラーとして多くの方の生きづらさの緩和を心理カウンセリングやオンラインコースを通じてお手伝いさせていただく中で、どうしても障壁となりがちな要素についてお話致します。毒親を「本当はいい人だった」と思い込もうとするアダルトチルドレン脱却を目指す際に、心の中の毒親との関係は非常に重要な要素です。それは良い思い出だけを覚えていて、嫌な思い出は忘れるという意味ではありません。非常に多くのアダルトチルドレンの方は、嫌な思い出にとらわれ過ぎてしまい、心の中での毒親との関係性をどうすべきか分からず、嫌な思い出を押し殺そうとします。その結果として、毒親は良い親だったと思い込もうとします。残念ながら、これは「生きづらさ」を悪化させてしまいます。嫌なことを忘れるというのはできないように人間はできているからです。「忘れられた」と主張する方はいらっしゃいますが、ふたを開けてみれば忘れられたのではなくて、心の憶測に「押し込めた」だけなのです。これでは余計生きづらさが悪化することも研究結果で分かっています。されて嫌だったことは嫌だった、と認めてあげるのがアダルトチルドレン脱却の最初の一歩なのです。毒親を無理やり許そうとする非常に多くのアダルトチルドレンの方々が「自分も親になって(もしくは大人になって)親の苦労が分かったから、どれだけ嫌なことをされたとしても許そうと思う」と発言しながら号泣しているのです。人間は、行動を選択する際に、思考の部分で理解していても心が思考とシンクしていなければ、そこに違和感が発生し行動を難しくさせます。この場合の許すという行動も、頭では分かっていても気持ちがついていないがゆえに、号泣という結果になってしまいます。これは上記のように、思い込もうとすることと同じで、生きづらさを自ら悪化させてしまうのです。つらいことをされたのだとしたら、無理に許す必要もないのです。以上、参考になれば幸いです。11日更新TweetShare■■■アダルトチルドレンの方のためのオンラインコースのご案内アダルトチルドレンからの脱却には正しい知識を得て、心理カウンセリングを受けることが一番の近道です。費用などのさまざまな理由で心理カウンセリングを受けられない方が大変多いことに気付きました。残念ながらそういう方はインターネットで対処法などを探すのですが、日本の精神医療の大幅な遅れが原因で正しい情報ではなく間違った情報を得てしまい、それがさらにアダルトチルドレンの状態を悪化していることにも気付きました。このような方のために、心理カウンセラーとして自分に何ができるかを考えオンラインコースを作成いたしました。こちらが詳細になります。オンラインコースでは、心理学先進国である米国の大学院を卒業した心理カウンセラーから、正しい心理学の情報によるアダルトチルドレンからの脱却法を学んで頂くことで、生きづらさの緩和が期待できます。ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい。■■■ご質問等があれば、メール(tatsuya.arakawa.lmft@gmail.com)、もしくは下記フォームよりお気軽にご連絡ください。30分間の無料コンサルテーションも提供しています。下記の送信ボタンをクリックするとご入力内容がお問い合わせ先のユーザ(個人、企業、団体を含む)へ送信されます。送信される個人情報の取り扱いについては、お問い合わせ先にご確認ください。Therapy)富山生まれ、名古屋育ち。小学校高学年頃からいじめなどが原因で心の病を患う。中学時には教師からの体罰に苦しみ、いじめが原因で不登校に。2年間のカウンセリングを受けた後、夜間高校に入学。老人ホームでのボランティアで人の話を聞くことで聞く事の喜びを学ぶ。学校を辞めてしまう生徒が多い夜間高校で、話を聞くことにより下級生の高校中退を何度も防ぐことができ、話を聞くことの力を知る。この頃アメリカに短期留学し、魅了される。愛知県の大学院教授にアメリカは日本より100年心理学が進んでいるといわれ、心理カウンセラーを目指して渡米。3000時間のインターン時間を終え、国家試験を二つ合格し、現在のカリフォルニア州公認心理カウンセラーの資格を取得。子どもとその家族、重度の精神障害者とその家族、薬物中毒のクライアント等、多岐にわたり経験を積む。現在はトーランスで開業し、カウンセリングを提供。専門は、子どもとその家族、不安とうつ病。ついて詳しくはこちらをご覧ください。Worldびびなびはアクセシビリティの向上に取り組んでいます。Center本サイトでは、より良いサービス提供のため、クッキーを使用しています。詳細はプライバシーポリシーをご確認ください。クッキーの使用を許可する場合は同意するボタンを押してください。クッキーの使用を拒否する場合は、ブラウザからご設定ください。