子育て・育て方悩みpostTwitterFacebookはてブPocketPinterestLINE皆さんこんにちは!本日も知って役立つ情報をみなさんと共有していきます!今回のキーワードは「発達障害の原因は食べ物?」についてです。発達障害を抱える子供さんを育てていると、初めは、誰しもが原因を考えてしまうものですよね。発達障害は生まれ持ったものじゃないの?何故、食事が原因と言われているのか、食事内容を変えるとどうなるのか、今回は、そんな疑問を調べてみました。皆さんのお役に立つことができれば幸いです。鉄分ビタミンB群DHAまとめ発達障害の原因に食べ物が影響している可能性もある一概にないとは言い切れないのが現状です。最近では、他国でも研究が進められており、食事内容の大切さも発表されておりますね。食事が原因と言われる理由どんな説があるのか調べてみました。一つずつ説明していきましょう。近年痩せている女性が増えていますが、妊娠中であっても、摂取する栄養量が変わらないことが問題視されています。妊娠中に赤ちゃんに必要な栄養が行き渡らない状態が、その後の発達に影響を与える可能性があると言われています。葉酸を取ったほうがいいと言われたことがあります。問題として取り上げられることの多い食品添加物ですが、発達障害にも影響があると各国の研究で示唆されているようです。着色料や保存料が多動に影響がある説や自閉症の方の腸内環境を研究した発表もありますね。今後の研究発表も目が離せないところです。原料名の後の「/」からが食品添加物の標記になっていますよ。自閉症に影響があると言わられている物があります。近年、他国では使用が禁止されてきていますが、日本ではまだ使用禁止となっていない物があるようです。食事内容の偏りによって、必要な栄養素が摂取できない方達が増えているようです。その偏りが脳の発達に影響が出ている説もあります。生まれもった脳に何らかの偏りがあり、脳の働き方に特徴がみられる障害です。大きな原因としては、遺伝的要因と環境的要因があります。発達障害の原因の詳しい記事がありますのでご紹介します。発達障害はなぜ生まれる?考えられる発達障害の原因を深く探ってみた色々な要因の中で食事は環境的要因の一つとなっています。食事内容は、身体を作る一番大事な部分になりますね。障害がある・なしに関わらず、大事な身体のために食事内容は意識したいところです。発達に影響する不足しがちな栄養素3つとは現代の食生活の乱れは、色々な問題があると指摘されているのは事実です。必要な栄養が不足することが発達にどのように影響するのか。発達障害の症状と栄養不足がどのように関係してくるのか調べてみました。発達障害の種類とその主な症状の説明をしていきます。全般的な知的発達に遅れがないものの、「聞く」「話す」「読む」「書く」「計算・推論する」ことが難しい他にもチック症や吃音も発達障害の中に含まれます。五大栄養素&不足しやすい栄養素3つとはまず、栄養は身体の基礎となる五大栄養素達の紹介します。タンパク質ビタミンミネラル脂質これらの五大栄養素達の土台をしっかりさせることが大事です。ないと、必要な栄養が身体に行き届かず、発達に影響が出てくるのです。何か一つの栄養だけ、サプリで取っても意味を持たないんですね。マルチ系のサプリが推奨されるのは、全体のバランスの考えてのことなんです。五大栄養素達のうち、現代の人達が不足しやすいと話題にあがるのが、鉄分(ミネラル)、ビタミン類、DHAの3つです。これら栄養素達は、子供の発達に大事な役割を担っているのです。どんな影響が出るのでしょうか。鉄分が足りなくなると、血液中の酸素が身体に行き届かず、疲れやすくなり、それが集中力や理解力が低下し、学力に影響がでます。ビタミン類(ビタミンB群)不足ビタミンB群が足りなくなると、疲れが慢性的になりやすく、肩凝りにも繋がります。脳の神経伝達物質達の合成に関わっており、足りなくなると脳の発達状態にも影響が出てきます。足りなくなると、血がドロドロ状態になりやすく、中性脂肪や悪玉コレステロールが上昇しやすくなります。他にもうつ症状やアレルギーを引き起こす一因や知能の発達にも影響があるようです。注意点として、偏った取り方は危険ですよ。何事もバランスが大事です!発達障害は食べ物によって症状を改善する可能性もある必要な栄養素達が足りない状態が、脳の発達に影響するならば、栄養素達を補うことで改善する可能性も考えられますよね。大きな改善の例をお伝えしました。効果を感じにくい場合もありますので、過度の期待はやめておきましょう。具体的な栄養素の種類が知りたいです。小野田それは、詳しくまとめている記事がありますのでご紹介しますね。栄養不足の現状や栄養素達の必要性をお伝えしましたが、次にそれらの栄養素達がどんな食材に含まれているのか見ていきましょう。鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄の2種類があります。吸収率はヘム鉄の方が高いようですが、両方をバランス良く摂取することがおすすめです。ヘム鉄は魚類や肉類に含まれ、非ヘム鉄は野菜などに含まれております。鉄分の吸収率は、ヘム鉄が10〜20%、非ヘム鉄が2〜5%です。鉄分の摂取の注意点が、鉄分は亜鉛や銅と同時の摂取でバランスを保っていますので、鉄分だけ過剰に摂らないようにして下さいね。栄養素の説明(鉄)ビタミンB群ビタミンB群には種類が複数あります。そのうちの一つだけを摂取するだけでは効果が出にくいのが特徴で、まとめて複合して摂取します。「B群」とまとめられる理由ですね。栄養素の説明(ビタミンB群)DHADHAは脳を中心に神経組織に含まれており、脳の発達や健康を維持するために必要になる栄養素の一つです。栄養素の説明(EPA・DHA)食事改善や腸内環境の話をされている動画をご紹介します。発達障害でなくても、健康的に生きていくために必要なことです。身体は食べた物で作られていきますので。最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【子育て中のママに送る】ねぎらいメールの正解とは?嬉しい言葉・NGワードあなたが感じる子育ての不安の原因は『育てにくい子』だから?発達障害の子は見え方が違う?〇〇できないのは見ている世界が違うから?子育て中でも飲み会に参加したい。