昨日は久々にご飯を2合炊いて夕食に食べてしまった。2合全部ではなく、炊きあがったご飯を4等分して、3つはおにぎりにしてラップでくるんで冷凍庫行き。昨日より、0.2kg増。昨日は、別に余分なカロリー摂取したわけではないのですが、多少なりとも太ってしまうというのは、本当に基礎代謝がどんどん落ちているのですね。昨日よりも0.7kg減で、やっと103kg台に復帰ですが、もう103kgで痩せてきたように思えるというのはどうしようもないですね。今月終わるまでに100kg割れになるはずだったのに......。夕食にご飯一膳食べたらガッツリ太っていた。一日に0.8kg増ってかなりのものですね。昨日は、食事を抑えましたし、ストレッチ、筋トレもそれなりに行いましたが、それではカロリー消費と摂取が釣り合っているということなのでしょう。この体重で釣り合うようだと、それはそれで問題。昨日は、3食食べた上、夕食は割とガッツリ食べたので、ふえるよなあ......と思っていたのですが、昨朝に比べて0.2kg増なのでまあ誤差の範囲内で済みました。長時間歩いた(1つ向こうの駅まで散歩した)の...日記また増えた。昨日は軽く食べただけなのに、また増えている......。カロリー消費が落ちているのでしょう。自分では決してダラダラしているつもりは無いのですが......。昨夕は、知人と会食でちょっと盛大に飲み食いしてしまったので、予想通りの100kg超えに戻ってしまいました。昨日は筋トレをサボってしまった。Tubeを見ながらグズグズしてたら、嫌になってしまって......。夕食は大根と手羽先の煮物と、日本酒1合ちょっと。その後で、スーパーで買ったマグロ丼。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。