自己保身に走るのをやめたい!自信のなさが心理背景です14Jun自己保身に走るのをやめたい!自信のなさが心理背景です2022自分に自信がない[最終更新日]2022/06/24こんにちは、伊庭和高です。「自己保身に走るのをやめたい」こうした声は私の元によく届きます。良いことは何もありません。幸せな未来は待っていないのです。自己保身に走る原因と克服法を解説します。大きく3つの心理背景があります。複数に当てはまるころもあります。周りの評価を気にしています。「評価が落ちない様に」と意識しているのです。保身のために嘘をついたり見栄を張ってしまいます。保身に走る必要などありません。相手の存在を前提としています。自己保身に走る人は怒られるのを怖がっています。子供の頃の記憶も影響しています。親や先生や友達と関わる中で怒られない様に自己保身をしていたのです。怒られないことを第一に考えているのです。怒られる時は怒られます。他責思考と呼んでいます。何かあると自己保身に走ります。責任を回避しようとしているのです。私はぬいぐるみ心理学において、すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。自分の自信のなさが原因です。自信があれば保身に走る必要はありません。振る舞える様になります。自分の原因も振り返れています。保身に逃げてしまうのです。自己保身をやめれるかどうかの分岐点です。私は、自分の自信のなさの度合いを診断する心理テストを開発しました。自信のなさをどれだけ感じているかが判明します。こちらも合わせてやってみてください。自己保身を続けても状況は悪化する確かに自己保身をすれば、その場はやり過ごせるかもしれません。周囲も次第に信頼をなくします。次第に何を言っても信頼してもらえません。長い目で見て良いことはないのです。自己保身をやめる方法を解説します。保身に走らず行動できる様になります。私たち人間は頭の中で考えるほど、ネガティブ思考が増大する習性があります。怒られるのを怖がる様になるのです。自己保身に走りやすくなります。現状を好転させる第一歩です。ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、ぬいぐるみを活用するのが効果的です。自分の気持ちを受け止められる様になります。自信のなさと向き合っていきましょう。自信のなさを深掘りしていきます。自己保身に走る現状を嘆くだけでは、いつまでも現状は好転しません。自己保身に走る原因が具体的に見えてきます。「どうしたいのか?」と問いかけること。自分を主語にして問いかけられていません。「どうしたいのか?」と問いかけるのを忘れています。相手の評価が気になってしまうのです。自己保身をやめる上で必要不可欠です。次第に状況が苦しくなるだけです。生きづらさを感じ続けてしまいます。現状を変えていきましょう。合わせて学んでみてください。教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。人間関係の悩みを根本から解決する有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。2014年10月から始めたブログは、今では850以上の記事があり、月に11万以上のアクセスがある。受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版(増刷)。reserved.免責事項プライバシーポリシーサイトマップページ上部へ戻る。