札幌市豊平区平岸の骨盤矯正・整体サロン『こころまで、明るく、軽く、美しく。内ももと下腹をスッキリ引き締める!自宅で簡単美人セルフケア内もものたるみと、下腹のポッコリを同時に引き締める方法なんてないのかな?・・・あるんです!そんなセルフケア法が!しかも、自宅である物を使うだけで、簡単にできてしまうのです。そのモノとは、、、毛布です。職場であれば、毛布の代わりにブランケットでも代用できますよ。・股関節の負担を押さえるため、大きめの毛布をご用意ください。・歯を食いしばるほど力んだ運動ではなく、人と会話を出来る程度の力をいれましょう。・頑張らず、楽しみながら取り組んでみてください。内ももと下腹を引き締める方法の実際1.椅子に座って、片足を手前、反対の足は前側に置いてください。2.前後にした脚の間に毛布を縦にして挟め力を入れたままにします。3.毛布を挟めたまま、骨盤をゆっくり椅子に対して垂直になるように立てます。4.毛布の真上からご自分の手で圧力をかけます。まとめ内ももと下腹を一緒に引き締める方法は、産後のママさん向けにつくったものでした。内ももがプルプルしちゃうほど効きまくる運動法になるのです。たるみやすい内ももや下腹ですので、一緒に引き締めちゃう運動法はお得ですよね!一気に回数をこなす運動ではなく、日頃からちょくちょくやっていく。気がついたら、習慣になっていた!なんて感じがベターなんです。頑張ろうとしないこと。頑張れば無理するでしょ。豊富な現場経験と知識、解りやすい説明は定評あり。マジカル骨盤矯正考案者。ミスコン審査員・TV・メディアにも出演。プロデュースなどを手掛けている。(全て見る)肩こりの原因は肩だけにあらず。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイトRECOMMENDその他2021.04.04マジカルボディグループ技術研修会を開催しました!マジカル骨盤矯正2021.06.07ほっとかないで!「痛み」は身体からのサインその他2021.02.12腰痛の原因は梨状筋!セルフケアで腰痛を解消しよう!コラム2021.05.08マジカルボディ札幌は魔法だけじゃない?デパートみたい?手羽先にお洗濯?アロマ体質診断2021.04.05マジカルボディ札幌、新スタッフ吉田実穂とは!?アロマカウンセリング(嗅覚反応分析)性格診断。札幌市豊平区平岸の骨盤矯正・整体サロン『こころまで、明るく、軽く、美しく。