家族の死に際でも後悔しないために。「人生で読むべき本は?」と問われたら、私は「7つの習慣」と答える。07/17]習慣を身につけるために参考にしてきた9つのテクニック。05/18]一年の計は元旦にあり。bamka_tは2012年をこうやって過ごす。01/01]人生って大貧民だ。配られたカードで勝負することを考えよう。09/26]Evernoteで"Wantノートブック"を作って、"いつかやりたい"を現実化しよう。家族の死に際でも後悔しないために。「人生で読むべき本は?」と問われたら、私は「7つの習慣」と答える。(Tue)重要なお知らせブログ移転のお知らせ!▼当ブログは移転しました!新しいサイトは以下となります!!http://bamka.info▼お手数おかけしますが、RSSの再登録もお願いします!!http://feeds.feedburner.com/bamkaごきげんよう。(@bamka_t)です。タイトルの通り「人生で、読まなかったら後悔していただろう本を1冊あげるとすれば、それはなんですか?」と問われれば、私は「7つの習慣」と答える。この本は、人生の早いうちに出会うべき本だと確信しています。私も、大学2年の時に、この本に出会いました。あの出会いがなければ、私はきっと道を踏み外していたことでしょう。1996-12Amazonで探す楽天市場で探す価格.comで探す■この本は、一人の男として育て上げてくれる7つの習慣では、「自己の成功=真の自立」の意味と方法を示してくれ、その先にある「他者との成功=真の相乗効果」の素晴らしさを説いてくれる。逆説的になりますが、「他者との成功」のためには、まずは自己の人格をシッカリと形成する必要がある。その自己の人格を形成し、自立した人間として生きるとはどういうことか。いった疑問に、バシッと応えられる本は、7つの習慣以外に私は知りません。この本で衝撃だった考え方があります。それは、「人は選択できる生き物だ」という考え方。駅で前から全力で走ってきた人が、あなたの肩におもいっきりぶつかってきたとします。すれば、きっとあなたは怒るでしょう。これは、自然に起こったわけではなく、あなたが「怒る」という選択をした結果なのです。人は、刺激に対して反応します。その反応の前には必ず、「選択する」権利があります。肩がぶつかったことが「刺激」として、怒るという「反応」をする。そこで一歩踏みとどまって、「いや、彼はもしかしたら死に際の愛犬のために走っていたのかもしれない」と考え、「怒る」という選択をしないこともできるのです。人生のなかで、反応的に生きることは、選択肢を自分以外の人間にゆだねることを意味します。なく、すべての選択を自分で行うことが自立の第一歩なんです。いう教えは、決して学校では教えてくれません。生き方の指南書は、学校では得られない。自分で得るしかないんです。■この本は、人生の羅針盤であるもう1つ、この本を読むべき理由があります。それは、「大切なモノを大切にする」、このシンプルかつ人生最大の目標を達成する方法を示してくれる点にあります。大切なモノを大切にする。言葉にするとカンタンですが、これはとても難しい。自分にとって大切なモノが何かを知らなければいけません。その大切なモノを知る方法を、あなたは知っているでしょうか。大切だと感じていても、それを「大切にする」という行為ができているでしょうか。「親を大切にしたい」と思っていても、それを目先の仕事を優先して、後回しにしてはいないでしょうか。寝るには長すぎる人生だけど、クッキーを食べるには短すぎる。世界一有名で生意気な犬が、人生の真理をこう語っています。大切なモノが何かに気がついたとき、もう手遅れだったなんて事はないようにしなければ。■家族の死に際でも後悔しないために私はこの本に、大学2年のときに出会いました。その頃の私は、バイトばかりしており、その先の人生について考えることはありませんでした。この本に出会って、自分にとって大切なモノを考え始めました。当時、それは私の愛犬でした。小学校3年から人生を共にしている家族。慣れとは怖いもので、「そこにいるのが当たり前の存在」となっており、特に何をするわけでもない日常を過ごしていました。大切な家族が見えたその日から、散歩に行ったり、グルーミングをしてやったり、できることをやり続けました。病気で立てなくなり、トイレができなくなっても、私は彼を支え続けました。病院に通わせるために、毎日車を走らせました。私が社会人になって半年後、彼は死にました。その時も、私は自分のできることをしました。転勤で大阪にいたので、死に目には会えなかった。彼のもとにすぐに駆けつけ、彼の眠る姿に涙を落とすことができました。大切なモノは、自分で思っているほど大切にできてはいません。死に際の一瞬まで、凛とした態度でいられるかどうかは、今の一瞬の過ごし方で変わります。あなたは、大切なモノを大切にできていますか。■あとがき:後悔ない人生を。今日、こうやって筆を取ったのには理由があります。それは、この「7つの習慣」の著者であるスティーブン・R・コヴィー氏が、昨日7月16日に亡くなられたと聞いたからです。私はもちろん、彼にお会いしたことはありません。本を通して彼と出会い、彼の考え方に触れたことで、私の人生は変わりました。家族の死を前にしても、後悔をせずに生きられたのです。これは、そんな感謝の気持ちを込めてのエントリーです。◇7つの習慣における時間管理マトリクス。各領域で行うべきアクションとは何か。◇スケジュールをブロックしないと「重要だけど緊急性のないタスク」はいつまで経っても処理できない。SwitchComment(1)Trackback(0)習慣を身につけるために参考にしてきた9つのテクニック。新しい習慣を取り入れようとしたけれども、途中で挫折をしてしまった。そんな経験ありませんか。それも1度だけではなく、何度か失敗してしまったり。そのたびに「どうやったら習慣を身につけられるか」を考えて、いろんな方の成功体験なんかを参考にしてきました。そこで「習慣化するためのコツ」を色んな方からヒントを得て、まとめていました。すると、大切なコトはそんなに多くはないんですよね。習慣化に成功している人が大切にしていることって、案外絞れてくるような気がします。そこで今回は、そんな「習慣化するためのコツ」を9つにまとめて話をしようと思います。■小さく始める習慣を取り入れたいと思うとき、アレもコレもと多くを取り入れようとし過ぎてしまいガチです。習慣を取り入れるってことは、つまり日常に変化を取り入れること。これは、自分が思っている以上にストレスになります。そこで参考にしたのが、以下の記事。ライフハッカー[日本版]始めるときは小さく。取り入れる習慣を1つに絞るとか。作るという方法もいいですね。いう方法を実践して、「早起きしてのランニング」をずっと継続し続けている方もいらっしゃいます。Life■摩擦を減らす習慣を身につけたいという気持ち。それは裏返すと「やりたくないなぁ」という気持ちでもあります。これら2つをそのままにしていると、必ず衝突します。「ランニングしたいなー。寒い中走るのは嫌だなー。自分がイヤなこと、習慣化するうえで障害となるものが何かを理解し、排除する。自分の両極端に位置する気持ちが、互いに磨り減らさないように工夫する。摩擦係数を限りなくゼロに近づけることが重要です。説いているのがこの記事。習慣を長続きさせるための3つのポイント■プロセスを単純化する先程の記事からもう1つ。習慣化の大敵は、いつでも自分の気持ちです。面倒くさいとか、何かしら理由をつけてイヤだとか。いう心のブレーキが邪魔をして、続けられなくなってしまいます。それは、習慣化したい作業にかかる、手間とエネルギー。これらをなるべくなくすために、極力作業は単純化、もしくは自動化できるとイイですね。習慣を長続きさせるための3つのポイントこの記事には歯磨きを例にとっています。いう行為に、考える手間とエネルギーをかけない。自動化させてしまうコツがあります。説いているのがこの記事。ごりゅご.com例えば、朝の早起きを習慣化させた人に、なぜできたのかを尋ねる。すると、朝の通勤ラッシュを避けたかったからと答えました。「朝遅く起きる」=「通勤のラッシュに巻き込まれる」という、自分にとっての損をしたくない気持ちが、習慣化の助けになっています。自分にとって何が損かを見極めるために、失敗を繰り返すことが重要なんですね。■結果を目に見えるカタチに残す目標があって、そのゴールに向かって突き進む。そこでモチベーションを維持するためには、自分の現在地を理解する必要があります。霧の中を闇雲に歩き続けるのか、それとも水平線の先に見える島を目指すのか。習慣を身につけるために、どうやって現在地を把握するか。それは、自分が歩んできた足跡を記録していくことです。日々の達成度合いを記録していくのは、モチベーションを維持するためにとても重要。毎日続けられていることが目に見えてわかれば、それだけ気分も盛り上がってきます。そんなモチベーション維持のために役立つアプリが、こちらではまとめられています。Lifehacking.jp■スケジュールに組み込んでしまう習慣化したいことを、予めスケジュールに組み込んでしまう。これも、続けるためのテクニックです。ライフハッカー[日本版]私も経験があるのですが、新しいことはどうしても後回しにしてしまいがち。自分にとってのハードルが高いために、後に後にと追いやって、結局床に着いてしまうこともあります。それを回避するために、習慣やルーティーンをスケジュールに組み込んでしまう。そのための時間を確保してしまう。すれば、あとはスケジュール通りに行動するだけなので、後回しにすることがなくなる。