HOMEblogブログ汗をかくって大切なんです!汗をかくって大切なんです!ブログ今日から7月です。昨日からとっても蒸し暑い日が続いています。今日の福岡の不快指数は84の予報。ほとんどの人が不快に感じる暑さです。汗をかくこともだんだんと増えてきたんではないでしょうか。汗をかくってとっても大切なんですよ!!汗の役割って何?そもそも汗ってなんで出るんでしょうか?汗の最大の目的は、体温の上昇を防ぐこと。汗は空気中に蒸発し、体の熱をうばって体温を下げてくれます。夏空の下、スポーツイベントや外での作業ができるのも、汗のおかげといっても過言ではないのです。近年新たに注目されている役割があります。汗が皮膚のバリア機能を高めてくれること。菌の増殖を抑えるペプチドなどが分泌され、皮膚を守ってくれます。制汗剤などで汗を止めようとするのではなく、いい汗をかけるようにしていきましょう!!いい汗はかけるようになる汗をかくと、ベタベタするという方。習慣しだいでは、ベタベタとした不快感の少ない、いい汗がかけるようになります。■中程度の負荷の運動をする習慣をつける。■暑い日でも、一日二時間はエアコンなどを止めて汗だくで過ごしてみる。これらによって、以前よりも頻繁に汗をかけるようになり、汗の塩分濃度も減少して汗が速やかに蒸発するようになります。いい汗をかくことで、暑さにも強く、冷え性にもなりにくい体が作られていきますよ。梅雨時期や蒸し暑い日の汗には注意して!!汗は、空気中に蒸発し、体の熱をうばって体温を下げることではじめて役目をはたします。ところが、梅雨時や蒸し暑い日の汗は、本来の役目をはたせずに熱中症をおこしてしまうことがあります。湿度が高くてムシムシしているときには、汗が蒸発できずに皮膚を流れ落ちるだけとなり、体温を下げる役目がはたせません。皮膚に汗の膜をつくってしまうので、熱が体にこもってしまうのです。梅雨の時期には、とにかくまめにハンカチやタオルで汗を拭き取るのが効果的です。インナーや肌着なども活用しましょう。汗をダラダラかきながら「生きてる!」と実感できる夏が大好きです(笑)この週末はとても暑く、不快指数もかなり高くなるようです。お出かけの際は、熱中症対策を十分におこなってください。いい汗をかけるようになって、これから来る夏本番にも負けない体づくりをしていきましょう。福岡市南区で整骨院をお探しなら【たすく整骨院】へ一人ひとりに寄り添った施術で、原因を取り除き根本的改善を目的とした施術を提供致します。健康-予防-次のステージを探求を続けていきます。お電話を取れない場合がございます。ご予約もご利用頂けます。福岡市南区のたすく整骨院|肩こり、腰痛、自律神経の乱れによる不調お任せください!.ホームご予約はこちらLINE電話TOPへ。