新月断食も2年目突入1年前の4月。でて社会活動か停まっていた。憂うつ気分にならないように新たに3つのことを開始した。6首づつ華光節であげ、続けて「現代語訳」も合せて頂くことにした。これも四順目に入っている。二つ目は、インタバール走法での散歩。歩くのではなく、全力での3分、普通に3分、そして全力で3分...と繰り返し、30分は歩くというもの。最初の自粛中は、かなりいろいろなところを歩いていたが、今は、決まったコースでしっかり30分は歩くようにしてる。こちらも一年間(十二回)続いて、二順目に入った。不思議なことに、毎回違う感覚を味わう。それほど苦でないときもあれば、かなり空腹な時ある。それでも我慢できないほどではない。朝起きたときは、普段の寝起きの感覚と変わらないのをいつも不思議に思う。特別、空腹というわけではない。1日続けようかと思っても、やはり食欲には負けてしまう。どこかで48時間断食には挑戦してみたいとは思っている。昼食を続けて抜けばいいのだか、これがなかなか難しい。2930プロフィール携帯URL携帯にURLを送る。