季節のサイクルにより自然な変化をし、反応するとき、すこし激しい形で、症状として現れるのが花粉症です。私たちの身体は季節ごとに微妙な変化をして、自然環境に対応する素晴らしい能力があります。冬の寒い時期には、内臓に冷えが入り込まないように、身体はぎゅっと固まるエネルギーを持ちます。身体に溜まった毒素を排出しようと身体が一生懸命に反応する。溜まった毒素を排出しているだけ。この症状が出て辛かったら、まず冬の間に溜まった毒素を排出する意識を持ってくださいね。1まず食事を食べすぎないよう心がけてください。2お酒も控えましょう。3お風呂には毎日浸かりましょう。できれば1時間以上の半身浴をしてみてください!↑(半身浴すると、本当に楽になりますよ!)4食物繊維が豊富なお野菜、解毒作用のある山菜、ミネラルが豊富な玄米、自然発酵の味噌などを意識してお召し上がりくださいね。※お肉類も控えめにしてみてください。体内に溜まってしまうような環境で暮らしているのです!自分の身体に意識を向けて出来ることから始めてみてください。菜花は色よくサッと湯がいておく。人参は千切りにしておく。味見をしてみて、塩見が足りなければ塩や醤油を足す。切干し大根の戻し汁は良い出汁として様々なお料理に仕えます。ごぼう、人参、うどを千切りにする。1をざるに入れ水にさらす。フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れ、鷹の爪とニンニクのみじん切りを入れ香りがたったら、2を入れてよく炒める。みりんと塩を入れて軽く混ぜ、火をごく弱火にして蓋をしたら、蒸し炒めする。4に火がとおったら、強火にし水分を飛ばして、味見をしてみて、味が足りなければ塩を足して火を止め、オリーブオイル(分量外)を回し入れたら出来上がり。LINE@ご質問に直接、お答えしています。お気軽にお友達登録して下さいね。わのんへのお問合せカフェ、ヒーリングメニューについてのお問合せ取材や掲載につきましても、お気軽にご相談ください。