腰椎の分離についてこんにちは。蓮根院の臼木です!今回は、腰椎の分離についてお話していきたいと思います。腰椎の分離とは、”疲労骨折”の一種です。スポーツなど激しい運動を繰り返すことによる細かい衝撃によって、背骨と背骨を繋ぐ関節に疲労骨折が起こります。第五腰椎に起こりやすく、疲労骨折が進行すると腰椎が分離してしまうのです。分離がさらに進行すると、腰椎が前方にズレるケースが多く、注意が必要です!では、激しい運動や練習のし過ぎが問題なのでしょうか?その答えは、「ノー」です。スポーツ選手でも分離を起こすのは、30~40%と言われています。腰椎が分離する人としない人のちがいは何でしょうか?ずばりその答えは、”姿勢”です!腰椎に負担がかかりやすい姿勢で激しい運動を行うため、疲労起こし骨折してしまうのです。負担がかかりずらい姿勢にするためには、体を支える筋肉(インナーマッスル)を鍛え、骨盤を整える必要があります。声BLOGNEWSスタッフ。