read習慣を覆すと世界が広がる今日は子どもの日。しょうぶ湯に浸かるのが楽しい(子どもじゃないんだけど・・・やる)菖蒲湯の効能。この季節の変わり目は体調が滞りやすいので、そのためにやります。身体を温めて血行促進と、それによる鎮痛作用ね。うっかり忘れてました。香辛料もその辺で手に入る、アレンジが効く、ネットで買えるはず(私は中古本で手に入れちゃった)。今年は花粉症が軽度ですんで助かりました。年々良くなってるのよね。普段から病院にご厄介にならないように気をつけているうちに、すっかり丈夫になっていました。自分が生まれ育った環境って、ただの習慣の集大成です。調べてみないとわからないもんですよ。高校生の頃からずっと試してみて流れを掴んだ感じです。若さから徐々に人は老いるので、その流れをちゃんと汲み入れた計画を立てないといけないのよ。私の本来はカパ・ヴァータ。サロンでお会いするとクライアントさんはカパには見えないと疑います。ヨガによって筋肉がついて燃焼率が上がったからなんだと言うと、やっと納得してくれます。私の体質の場合は解毒作用のよい野菜が主です。キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、もやしは常備切らさない。私のように子どもの頃からピッタが少ない人はお腹が冷えて体温が下がりやすい。結果溜めやすく太りやすい傾向にありました。温野菜の効能はカパ体質にはお薬みたいです。そこに香辛料を加えて味覚が飽きないようにしてます。食べない日は旅行に行ってる時と外食ぐらい。私の子世帯が帰省するときは決まって自炊で作るんですけど、デトックス感がスゴイと言ってます。カパ体質さんは、溜めない体と冷めない体をつくるが基本。