・成人女性・7g未満となっています。ポテトチップスの塩分量は、一袋(60g)で約0.6g。一日の摂取量の10%近くになってしまうんですね。意識しておかないと、すぐにハードルを越えてしまうんですよ。塩分を摂りすぎると、体はむくみます。私はむくみが出やすいんですが、むくんでしまったら体重が1kgくらい増えていたりします!多い人だと、2,3kgは変わってしまいますよ。「太ってしまった~!」と嘆くことになってしまうんです。ベーコンやソーセージなどの加工肉でした。堂々の1位!全然、喜べませんよね。ポテトチップスが肥満の原因になるのは、そのカロリーと油、塩分の他にも、理由がありました。ポテトチップスって、薄いですよね。薄い物をパリパリと食べているので、なかなか満足感が得られないんです。「気が付いたら一袋をあけていた!」となるわけなんです。お腹はいっぱいになっているはずなんですが。甘いものが欲しくなって他の物をつまんだりもしてしまいます。ポテトチップスって、味が濃いですよね。私はこってりした味があまり好みではないので、コンソメやバーベキューなどの味付けのものは食べません。うすしおとかのりしおは、あっさりめなので、つい手が伸びてしまいます。「化学調味料」または「うまみ調味料」と呼ばれるものです。分かりやすいものなんですね。食べたくなってしまうという、依存性があるんです。「食べなきゃ!」と強く思ってしまいませんか?そうして、食べ過ぎに繋がるというわけです。これが、うま味調味料の怖さなんです。次の項目でさらに詳しく見ていきましょう。トランス脂肪酸とうま味調味料の怖~い罠うま味調味料とは、主にグルタミン酸ナトリウムのことです。うま味成分を人工的に作り出したもので、それ自体に味はありません。神経細胞を興奮させる作用を持つ、という特徴があります。「うわー、嫌だ~!」と思いましたよ。こんな怖いものが、ポテトチップスに入っていたなんて...。依存性があるから、ループにはまってしまうと、抜け出すのは大変です。アルコールやタバコみたいですよね。ポテトチップスには、トランス脂肪酸が含まれています。ジャガイモを揚げる油に、このトランス脂肪酸が入っているからなんです。最近では、知名度もあがっているので、この名前を聞いたことがあると思います。多く含まれている物質なんですね。危険性が高まるんですね。命にも関わってくる可能性があるんです!いくら美味しいからといって、毎日のように食べていると、そのまま病気にまっしぐら!となりかねません。簡単に乗らないようにしたいものです。・ポテトチップスに含まれるうま味調味料とトランス脂肪酸が危険だった食べたくなる気持ちは、とっても分かります!やっぱり、体に悪いと分かっていても、おいしいですもんね。そこで既に、罠にはまっているんです。太るし、むくむし、お肌も荒れるし、健康を害するし。病院に行ったのに病気がなかなか治らない...実は当たり前なんだよね○○油が効く!油を変えると花粉症やアトピー、うつ、ガン、認知症に効果的って本当!?ほとんどの温泉は入ると老化する!?本物温泉はたったの1%たかふみのプロフィールPS.たかふみです。20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。この事実、信じたくなかった...でも本当だったんです。発ガン性や骨折のリスクがあるんです。本当の健康情報について詳しくはメルマガの中で語っているので良かったら登録していただければと思います。-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。岩盤浴で解毒!汗をかけばヘロインでも抜ける免疫力を上げるには!?ある習慣をやめればすごい効果が!僕は予防接種を打たれまくって精神障害者になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るΔプロフィールこんにちは、たかふみです!ぼくは小3のときに発達障害と診断され、周りにバカにされながらも何とか生きてきました。21歳のときに何故か急に足が痛くなって100mも歩けなくなってしまったこともありました。ある時、医者を疑わずに20年間飲んでいた病院の薬が覚醒剤みたいなものだったということを知ったんです。「マジかよ!」と思って猛勉強しました。したら、分かったんです。日本には間違った健康常識で溢れかえっていることを!ぼくもついこの前までウソの健康常識にうまく操られてきた1人です。学校やテレビでは正しい健康知識を学べなかったんです。自分と同じようにつらい思いをする人が少しでも少なくなればいいなと思って勉強してきたことや過去の体験を発信していきます。