僕も感じたバリアスツイストの特徴は➀補助ベルト、➁滑り止め、➂固定力ですね。矢印は補助ベルトで骨盤を2重に締めてくれます。バリアスツイストの背幅は約10cm。骨盤ベルトの中では幅広ですね。矢印の三角部分は滑り止めでここで仙腸関節を挟み込んで固定します。仙腸関節とは仙腸関節が何なのか分からない方も多いと思いますので、少し説明しておきますね。いう3つの骨が組み合わさってできており、これに「仙骨」が加わって骨盤を形成しています。黄色の〇で囲んだ部分が「仙骨」と「腸骨」で作られる「仙腸関節」になります。簡単に言うとこの関節がすごく大事なので骨盤ベルトで固定するんです。骨盤ベルト「バリアスツイスト」の巻き方それではいよいよバリアスツイストを巻いていきます。STEP.1背幅の部分をお尻の少し上に当てるまずは背幅の部分をお尻の少し上に当てます。STEP.2ベルトを前で留めるそしてベルトを前で留めていきます。このベルトはあまりキツく留めなくていいです。仮止めくらいの感覚で。POINT斜めから見たところ。〇の場所に骨盤の出っ張った骨があるので、骨盤ベルトはこの骨より下に巻くように。STEP.3補助ベルトを巻く今度は補助ベルトを巻いていきます。この補助ベルトを思いっきりキツく締めます。STEP.4前後左右を確認まっすぐになっているか確認しましょう。