フロー(flow)な私にしてくれ読者になるフロー(flow)な私にしてくれ興味が湧くなら何でもアリ。今日の走行時間は60分。平均速度は26.2km。走行距離は26.42km。消費カロリーは367kcal。2021年(296日)の総走行時間は10728分。目標走行時間に−24792分。体重は64.1kg、体脂肪率は14.4%。3本ローラーでトレーニング。終わってから気がついた。50×15Tだと思っていた。これでは速度が上がらないのは当たり前。昨日はローラー(固定)トレーニング。久しぶりという事もあり今日は身体が重く感じられた。そこで疲労を取り除く為に比較的ゆっくりした速度で走行。フロントギアの勘違いによりケイデンスは90〜95。速度の割には忙しいペダリングとなってしまった。上手い具合に疲労が抜けてくれれば幸いである。若干腰に痛みが出ている。経過を見ながらトレーニングに臨んでいきたい。今日はこんな感じでした。今日の走行時間は120分。今日の走行時間は120分。2020年11月18日(水曜日)ローラートレーニング。今日の走行時間は100分。平均速度は27.3...2020-07-15一晩で予報が変わった😂2020年7月15日(水曜日)ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。日本最大級のアウトドアレジャー予約サイト。大地宅配の「お試し野菜セット」ネットから簡単に注文できる宅配クリーニング【クリーニングモンスター】お財布と心が笑顔になる家事代行サービスCaSy釣りビジョンVOD【スカパー!】1chから自由に選べて変えられる!はてなブログをはじめよう!osamu-3さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。