リバウンドしないダイエットとは。CLOSEトップサービス一覧セミナーお問合せFACEBOOK初めての方はこちらのオススメ記事をお読みください一覧はこちら「無」になる時間の効用。欲しいものは「欲しい」と言おう。習慣化のコツリバウンドしないダイエットとは。昨日は待ちに待ったランニングマシーーーンがお家にやってきました。いうのも釧路でたらこの製造販売している宮下専務と何気に電話した際にランニングマシーンを買う予定があると言ったらうちにあるマシンでよかったら使ってないのであげますよということになり届けてくださりました。今度こそ、痩せるぞ(笑)ある調査によるとダイエットに成功した50パーセント以上の人がリバウンドを経験しているそうです。私も漏れなくリバウンド組に入ってますが(笑)なんでダイエットしたのに戻ってしまうのか?それはダイエットを目標達成やイベント(お祭り)にしてしまうとリバウンドが起きることに気づきました。その理由は「ゴールを達成した!終わったー!」という達成感とともに目標体重をクリアするとイベントが終わるからです。目標にしていた体重になった時に達成した快感を味わってました。以前のライフスタイルに戻ってしまう。なれば当然のように体重も同じところまで戻ってしまうわけです。ダイエットに成功してそのまま体重をキープしている人はどうしているのか。それを調べてみたらライフスタイルが変化しているんですね。ダイエットするライフスタイルを手に入れてしまえば減らした体重をキープできます。ライフスタイルは急激には変わりませんので。ダイエットに成功するためには二度とこの体重に戻らないためにはどんなライフスタイルを手に入れればいいのか?という問いを考えること。習慣化はイベントじゃないので今と違うライフスタイルを手に入れるという発想で習慣化に取り組んでみましょう。成長する会社の優先順位。日刊メルマガ【ハンジョウ】メールマガジン配信中!チームプロダクション代表只石が、日常の出来事から「商売が『ハンジョウ』するエッセンスを見つけ出し、日々お届けしております。「断食」と「IT断食」のススメ。毎日ブログを更新するための対策。無料で価値を提供するサービスからはじめよう。日刊メルマガ【ハンジョウ】メールマガジン配信中!チームプロダクション代表只石が、日常の出来事から「商売が『ハンジョウ』するエッセンスを見つけ出し、日々お届けしております。(7)人気記事(トータル)捨てると入ってくる「空白の法則」はホントだった。...7,425ビューセクシーママのセクシー中華。3,887ビュータダで儲かるビジネスには裏がある。受けた恩を忘れるとエライ目に合いますよ。最小の努力で最大の効果を得る本当の意味はこれ。人気記事(月間)セクシーママのセクシー中華。212ビューモチベーションが上がる「ネーミング」思考。最小の努力で最大の効果を得る本当の意味はこれ。...76ビュークマバチは「不可能を可能にする」象徴。...59ビューハセスト「待ち時間戦略」恐るべし。