試し読みアクセスランキングプレゼント本を知る。判型・ページ数四六判ソフトカバーISBN9784396616885CコードC0095プロローグ毎朝の通勤中、便意に襲われることはないでしょうか。途中下車をして駅のトイレに駆け込んでも、長蛇の列で地獄。限界とのはざまでギリギリの闘いを強いられることになります。今回、特別に一部を抜粋して紹介します。通勤中に便意をもよおさないコツ、あります!私は、上部消化管(胃・十二指腸)と大腸の内視鏡検査を専門とする消化器内科医です。2018年、私のもとに一人の男性がやってきました。本書『もう通勤電車で下痢にならない!』の担当編集者です。話を聞けば、彼は毎朝のように満員の通勤電車のなかでお腹が痛くなり、遅刻ギリギリのなかで、途中下車をするか、会社に着いてからトイレに駆け込むかの選択を迫られているといいます。おかしな問いかけに見えますが、彼はいたって真面目です。私はこれまで便秘の本を数多く出してきましたが、反対に下痢で悩む人に対応する本も必要なのか......。して、「自然現象である便意を、どうすれば朝のラッシュ時からそらせるか」を命題にして、本書の企画は産声を上げました。「下痢」といっても人それぞれみなさんは、通勤中の下痢は自然現象であって、どうしようもないものと考えていないでしょうか。下痢に悩まされている人の多くは「自分はそういうタイプだから」とはじめからあきらめていたり、軽く考えているフシがあります。ひと口に「下痢」といってもタイプはいろいろ。実は大ごとだった、というケースもあります。腹痛とともに起こる下痢。発熱、吐き気、嘔吐とともに起こる下痢。仕事のストレスが症状を悪化させる。過敏性腸症候群の場合も。【その他】がんやポリープ、潰瘍性大腸炎など腸の病気や、肝臓・膵臓の病気、アレルギー性の病気、糖尿病などが原因。簡単に区分しただけでも、このように下痢の要因は分けられます(下痢の分類法は、急性・慢性の他に、腸内の水分量での区分や、外因性・内因性での区分もある)。通勤中の下痢はというと、急性下痢の場合もありますが、頻繁に電車内で腹痛が起こる人は、過敏性腸症候群や潰瘍性大腸炎などの慢性下痢も疑われます。したポイントを押さえて、自分の下痢のタイプを知りましょう。あなたの「下痢レベル」をチェック!では、快適な通勤ライフを送れるようになるために、あなたに不都合をもたらす下痢の程度を知るチェックをしてみましょう。排便力チェック・生活習慣チェックと続けてトライしてください(点数計算は、生活習慣チェックのみ)。●排便力チェックあてはまる項目にチェックをしてください。●生活習慣チェックあてはまる項目にチェックをしてください。チェックの見方2点以下:腸が健康で正常な状態3〜7点:腸の働きが鈍っている8〜11点:腸内環境が悪化しかけている12点以上:腸内環境の悪化が進んでいる排便力チェックで正常以外の項目が一つでもあり、その状況が持続している場合は、排便異常か何らかの腸の病気を引き起こしている可能性があります。消化器科を受診し、検査を受けることをおすすめします。病気がない場合でも、生活習慣チェックが3点以上の人は、本書をもとに生活リズムを見直し、腸のケアを行ないましょう。排便異常が次第に改善され、快適な生活に近づきます。みなさん結果はいかがでしたか。これまでのチェックテストで芳しくない結果が出た方は、ぜひ本書を読んでみてください。コミックスと幅広いジャンルの出版物を手掛ける総合出版社です。なかでも、「物理」はハードルが高く感じられ、もっとも敬遠されがちな科目です。ヒポクラテス」シリーズ第3弾『ヒポクラテスの試練』文庫化を記念して、honto予約購入者様限定で、為書き(お客様の名前)入り著者直筆サイン本をお届けします。韓国の女性広告クリエイターであり、NYタイムズでも紹介されたフェミニズム空間「ウルフソーシャルクラブ」の運営者でもあるキム・ジナ氏。2021年4月のソウル市長選立候補でも話題になりました。女性なら一度は経験のある出来事を痛快に描いたキム...そもそも「保守」「リベラル」とは何なのか?「保守」とは何なのか――その問いに、答えられなくても無理はありません。世界史の教科書も日本史の教科書も、保守思想の代表的な人物さえ、載せていないからです。中高一貫「とてつもない潜在力」を秘めている学校は?「学校案内」ではわからない、名門30校の真実。東村アキコが「すごくショックを受けた」作品。「その気持ちわかる」が見つかる短編集5キレイはこれでつくれます超美肌の41歳。吉川ひなのが「隠すことしかできなかった過去」を初告白。3キレイはこれでつくれます超美肌の41歳。第5話】夫にも事情があるから仕方ない。第6話】パート先の推しにドキドキ...。第3話】パート先で見つけた「小さな幸せ」。第4話】結婚した今ならわかる。第5話】夫にも事情があるから仕方ない。わかっているけど...モヤモヤもっと見る当サイトご覧の皆様!おすすめの本を教えてください。