2017.01.23新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。年末年始で食べ過ぎという人も多いでしょう。この食べ過ぎるという行動が実は生活習慣病の原因になっていたりします。昨年のノーベル賞で有名になった「オートファジー」。自食作用ですが、これはしばらくの間食べ物を摂取しないと人の体内で生じる代謝変化なのです。良くしようという働きが始まるのです。実際多くの研究で空腹時に身体の修復や若返りが起こることも確認されています。逆に言うと、食べ過ぎている身体には「オートファジー」が活性化することがなく、体内をメンテナンスすることができないと言えるのです。昔の人は“腹八分目で医者いらず”“腹六分目で老いを忘れる”と言っていました。食べ過ぎで体内のメンテナンスが出来ないのであれば、病気になってしまうのは理解できる話です。そこでお勧めするのがプチ断食法です。リスク要因が減少した例がありました。(※断食は持病や薬の服用者には不向きな場合もあり、一般的にも個人差があるので専門家の相談やご自身の責任において判断して下さい。X0276-73-1040営業時間10:00~19:00※夜遅くご来店される場合は、予約が必要です。X0276-73-1040営業時間9:00~19:30※夜遅くご来店される場合は、予約が必要です。修先生のよもやま噺お問い合わせホームトップ。