御中~文房具屋さんにあった試し書きだけで歌をつくってみました。Pay検索CLOSE美容男子は男をアゲる美ジネスマガジンです。女医がアゲル男をアゲル【医師監修】働く男の理想のツマミ、セックスミネラルが豊富な食材とは?いつまでも若々しく男らしくあるためには、日々の食生活も大切です。激に低下させる危険性も。バランスの良い食生活が基本となるわけですが、なかでも男性ホルモンアップのために特に意識して摂りたい栄養素が、別名”セックスミネラル“とも呼ばれる「亜鉛」。障害」がありますが、実は亜鉛不足は性機能の低下も引き起こしてしまうのです。鉛は男性ホルモンの生成に関わり、性機能を維持する働きがあるので、不足すると男性ホルモンが低下したり、精子の活動が弱まったり、勃起がうまくできないなど生殖機能が衰えてしまうのです。普通の食生活をしていれば亜鉛が不足することはあまりないのですが、食生活の乱れなどによって、近年の日本人には軽度の亜鉛不足に陥っている人が少なくありません。ストレスによっても亜鉛が消費されてしまうので、ストレスフルで多忙な男性は不足している可能性大。この亜鉛を効率よく補えるのが、”海のミルク“とも言われる牡蠣。4個で亜鉛の1日の所要量をとれてしまいます。疲労回復に効果的な「タウリン」も豊富に含まれています。精力が減退したときに食べれば回復力もアップ!牡蠣をつまみにしながらのお酒は赤ワインがおススメ。赤ワインに含まれるポリフェノールの「レスベラトロール」は、男性ホルモンの働きを助ける作用があるのではないかと言われており、抗酸化作用も強く、強力なアンチエイジング成分なのです。レスベラトロールは長寿遺伝子をオンにするとも言われています。体内への吸収率が良くない亜鉛。小麦粉を使用した食品や豆類などに含まれる「フィチン酸」と一緒に摂取すると、さらに吸収率が低下してしまうので、ご注意を。ヘルスケア連載フェリス女学院大生のリアル女子研究部アーユルヴェーダのデトックス大三元BODY岡田紗佳の男を役に例えたら。