◆お肉は肌にいいの?悪いの?食べ過ぎた時の対策◆クリスマスや年末年始はお肉をいただく機会が増えますよね。今の時期に良くいただくご質問の一つそれが「お肉はお肌にいいですか?」と言うもの。お肉はお肌にいいのか?悪いのか?答えは簡単。人によりますどどーんはい、ちゃんと説明しますね。漢方で考えるとお肉は赤みのお肉は血を補います。気も血も両方、お肌を潤すためには重要な成分です。お肉はタンパク質や鉄を補いやすい食材でもあります。厚生労働省の指針ですとタンパク質に関して女性は1日50グラム必要とされています。納豆1パックですと6グラム程度のタンパク質の量になります。効率が良さそうですね!そして、鉄分。お肉には吸収しやすいヘム鉄が含まれますので鉄に関してもお肉を食べるとgoodだけど、お肉って消化に時間がかかります。腸の負担に→炎症のもと!アレルギーのもとまた、お肉に含まれる脂肪酸アラキドン酸は摂りすぎるとこちらの炎症のもと。肌、肺、大腸が弱い人(弱い時)は控えめにしないといけません。今のあなたのカラダのバランスがどうなっていて何が必要で何が必要でないのか自分のカラダの声を聞くことが大切なのです。どんな食材にも効果効能があります。完璧な食材はないのです。自分の今のカラダを知ること。食材の知識を持つこと。知識がないのはリスクです。大根おろしとサンザシえ?サンザシ?食べたことがない方もいらっしゃるかもしれませんね。中国やヨーロッパが原産の赤い味で甘酸っぱい爽やかな味がします。お菓子に使われることが多いのですが、おすすめはお茶としていただくこと^^お肉料理や脂っぽい食べ物の消化を促す働きがあります。今の時期の食べ過ぎに重宝しますよね。女性のお肌をうるおす、うるおい漢方®︎の専門家。「女性のお肌がうるおえば、その女性はイキイキと輝きやりたいことにチャレンジできる!」「イキイキをした女性が側にいる男性はやる気が出てがんばれる!」「イキイキした女性やがんばる男性の姿を見て育つ子供は未来に希望をもつ!」「女性のお肌をうるおすことで女性も、男性や子供の未来も輝かせたい!」という信念で活動中。子宮筋腫、生理痛は子宮を冷やさないこと。うるおい漢方の専門家。これまで25,000人のお肌をチェックした元美容部員。