走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!記事一覧2016湘南国際マラソン~詳細~2016/12/0508:52大会2日前の転倒、その衝撃から右半身の部分部分が安静時でも痛い。前日は午前仕事してて、こんなんでホントに明日走れんのかよ??と、思いつつも午後ジョグは出来たから覚悟を決め、出場を決意!!朝おにぎり1個、昼おにぎり2個と炭水化物食べて、夕飯は大井川の食べ過ぎ反省から、普段食べている物のひとつを炭水化物に置き換え、腹八~九分目。ビールなどアルコールは普段の摂取量+1本増えたのは毎度のことなので気にしない。←気にしろ(笑)午後6時過ぎには布団に入り、部員の方達とLINE。湘南の目標は怪我と今の力から2:55前後で進めていく計画だったけど、色々と不運な自分と部長の厄祓いを含め2:50以内で走る決意(^-^;そんな旨を伝え就寝、当日は午前3時起床。夕飯を抑えた効果は凄まじく、胃もたれ無し、腸内環境も良し♪♪いつも通りのブラックコーヒーで覚醒し、のんびり準備したら出発。最寄り駅から電車に揺られ、おにぎり3個食べながら二宮駅に午前6時半前下車するも、今年は早目に訪れるランナーが多く、送迎バスはやや混雑で待ちも長い。゚∇^d)!!しかも手土産に『サッポロ☆クラシックラガー』(*≧∀≦*)すでにアドレナリンMax!!改めてmasyuさん、この場を借りて本当にありがとうございます!!!そして午前8時に荷物を預けて最後のトイレ。アップのジョグする時間はない。̄;)スタート30分前にアミノバイタルゴールド。何とかスタートに近付くにつれてようやく接近、カケルさんの横にはカミ式BUのカミさん。レースプランを聞くとキロ3:55くらいで前半は進めていき、後半はやはりBU。自分のレースプランとほぼ一致、そして部長と自分の厄祓いの為、2:50は越えたらout。キロ4:00以内で走らなきゃいけない。̄)1キロ3:542キロ4:003キロ3:564キロ3:585キロ3:54初対面だから色々とお話ししながら走る。二人とも、前半は寝ていきましょう、と(笑)6キロ3:577キロ3:598キロ3:549キロ3:5710キロ3:57僅かな上り下りなどは意識してペース調整。給水はなるべく全箇所で摂取。11キロ3:5112キロ3:5813キロ3:5514キロ3:5715キロ3:55給水では何やら赤い色のドリンクを飲んだり。しまだ大井川ではペース速かったものの、すでにこの時点でキツかった。́・ω・`)16キロ3:5817キロ3:5818キロ4:0119キロ3:5520キロ3:5518キロ通過して江ノ島前を折り返し。個人的にここが一番好きな地点♪♪ここいらでも時折話ながら、20キロ通過したらじっくりとペース上げていきましょう、と決まる。21キロ3:5122キロ3:5423キロ3:5124キロ3:5625キロ3:5222キロ過ぎくらいに女子トップを抜いて、気付くと後ろの大集団はほぼいない。26キロ3:5427キロ3:5228キロ3:4729キロ3:4830キロ3:5729~30キロ間は1度抜きましょう、とペースを抑えて残り12キロに備える。この間、自分は怪我の部位含め両ハムが張っていることをカミさんに伝えると、カミさんも実は右?脹ら脛がキテるそう。お互い素直に本音漏らすもマラソンは30キロから。カミさんのが速いのはわかっている、ここから超高強度BUに自分がどれだけ付いて粘れるか、だ。カミさんの更なる地獄のBUっ!!!31キロ3:4332キロ3:4233キロ3:41。́д`|||)33キロ通過ともカミさんにここまで引っ張って頂いたお礼を言い、ペースダウン。Д`)...(ここら辺は最近の弱いトコで要改善)34キロ3:5335キロ3:52あと7キロ、まだカミさんは視界の先にいる。暑いから塩熱サプリ2個食べて気を紛らわすも制御不能(笑)36キロ3:5837キロ3:5538キロ4:0039キロ4:0940キロ4:1037キロくらいに今のタイムからゴールまでを計算。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。