特集Radio酔いどれ備忘録。itお正月が終わり、もう1月も中旬。お正月太りを解消できずに、「お腹のお肉ついたままやん?」とお嘆きの女性の皆様!松山市民ならでは、ぜひ取り組んでいただきたいダイエットがあるんです。次お正月太りのままですが、何か?足湯巡りで血行を良くしてダイエットをダイエットのために海鮮料理メインにしてみる特典もあり!松山城に100回登るまとめお正月太りのままですが、何か?ポッコリお腹を解消したくても、結局、毎日の自転車通勤・通学で“なんとかキープ”といった状態がやっとの方も多いはず。「忙しい、忙しい🐷」と言いつつ、コタツで愛媛みかんを頬ぼる時間をなくして、“愛媛の冬”を過ごさないわけにはいきませんよね。気づけば腹筋運動を10回から始めるつもりが、コタツに両足を突っ込んだまま、ヨダレを垂らして半目を開けたまま夜中に目が覚めた、なんて方もいるのでは?そんな忙しい状態、「松山市民ならではの“お手軽ダイエット”」を知っておきたいですよね。足湯巡りで血行を良くしてダイエットを道後といえば「道後温泉」が有名ですが、『女子一人旅1位!道後温泉が観光ランキングで人気がある理由』でも多くの足湯をご紹介したよう、足湯がたくさんあるのが、道後・愛媛。足の裏は「第二の心臓」ともいわれるように、健康状態を大きく左右する部分。「道後舘」の足湯で“足裏刺激”なんておすすめなんです。近くにも多くの足湯スポットがあるので、ちょっとした散歩がてらに足湯巡りなんておすすめ!道後の旅館街は小さな起伏がある道なので、しっかりと“お腹をひねる意識”で歩いて、足湯巡りもダイエット効果が高そうです🎵ダイエットのために海鮮料理メインにしてみる「糖質制限ダイエット」などが流行っていますが、結局リバウンドするケースばかり。正しいダイエットは、「運動」が大事ですよね。いえ、「30日間スクワットチャレンジ」を3日どころか、2日で終了してしまった女性も星の数......!?愛媛といえば、“海の幸”が豊富。逆に、都会は“忙しい人達”が多いせいか、ジャンクフードや糖質たっぷりのもので済ませてしまう方が多い傾向が。愛媛・松山に住んでいるのですから、リーズナブルなお値段で購入できる新鮮な海鮮料理を、毎日の食事のメインとして続けるのもダイエット効果が高そう。春夏秋冬たとえば主婦の方の中には、毎朝、ATMご主人や可愛いお子さまを送り出した後に、ダイエットのためにウォーキングをされている方もいるのでは?実はこのウォーキング、起伏を歩くと脂肪燃焼効果も高まりやすいといわれるんです。近くに松山城があれば、毎日、松山城にウォーキングで登ることを日課にしてみてはいかがでしょう。実は2017年から、「松山城に登って健康に」をスローガンにした企画がスタート。松山城をウォーキングで登ることを日課にすれば、達成したときにはダイエットが成功していること間違いなしです。しても続かなさそうな場合は、お友達やパートナーの方とご一緒にいかがですか?まとめなかなか取れないお腹の脂肪は、しっかりと運動して、カロリーを撮りすぎないという意識を持つことが大事。松山にいながら、“お手軽”にできるダイエットとして、ひとまず足湯巡りからスタートしてみるのもいいかもしれませんね。女性の厄年、何歳のときなのか気になりますよね。愛媛の最先端の情報を発する「DO?GO!愛媛」の編集部一同です。特集Radio酔いどれ備忘録。