意外と盲点になっているのが「夜間熱中症」です。「夜間熱中症」の原因は、主に下記2点です。睡眠中は水分が補給されず排泄のみとなるため、脱水状態になりやすい夜間に起こす熱中症は、思わぬ危険性があります。熱中症の初期症状といえば、めまいやほてり筋肉のけいれんだるい汗のかき方がいつもと違う(拭いても拭いても出る、もしくは全く出ない)体温が高いなど意識をしていれば、「もしかしたら熱中症?」と思える症状があります。日中はその症状に気付くことができますが、睡眠中はなかなか気付ける症状ではありません。熱中症で亡くなる方の3割以上が夜間に死亡しています。※人が快適に眠るには、温度26度以下、湿度50~60%の環境が良いとされています。いえ、冷房の設定温度が26°Cでは寒くて寝られないという方も多いかと思います。そのような方は少し設定温度を高く設定し、扇風機を併用しましょう。※各コップ1杯ずつ補給したいところです。水分補給といってもお茶などのカフェイン飲料やビールなどのアルコールは利尿作用があるため水分補給としてはオススメできません!水分補給には水かノンカフェインの麦茶等にしましょう。夜間熱中症で亡くなる方のほとんどがエアコンをつけていません。日中気温が高かった日は、入眠前よりも睡眠中に室温が上がることを考え、エアコンを調節しましょう。設定温度と室温は同じにはなりません。温湿度計を枕元に置き、快適に眠れた日の設定を確認できると良いですね。冬であっても寝ている間にコップ1杯分は汗をかきます。この時期なら2~3杯分以上はかいているのではないでしょうか。入眠前と起床時の水分補給は重要なポイントになります。起床時になんとなくめまいがするだるい吐き気がするなどは熱中症の症状である可能性があります。空調の調整と、入眠前・起床時の水分補給、ぜひ試してみくださいね。大さじ1杯(または15ミリリットル)てらお接骨院ではキルギス共和国の上質なはちみつ販売をする予定です。楽しみに待っていてくださいね(#^^#)※てらお接骨院ではメルマガ会員を募集しております。健康情報や会員限定のお得な特典もありますので、ぜひご登録ください。https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000060435※はじめて来院される方は事前に登録しておいて頂けると、割引クーポンが初回から使えます。車などと違って、私たちの体はどのような状態になっても最後まで使いきらないといけません。体の悩みを解決をしたいけど・・・。どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。てらお接骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。