insight(インサイト)過去の自分の選択に悩んでる人は絶対に読んでほしい。#毎日小さな改善を#毎日小さな改善を[毎日小さな改善を]をモットーに、けつあきらとよるが読書感想とか書いてます。insight(インサイト)過去の自分の選択に悩んでる人は絶対に読んでほしい。人生が変わります[読書感想#22]2019-06-27insight(インサイト)過去の自分の選択に悩んでる人は絶対に読んでほしい。これだけだと、どんな内容かわかりにくかったんですが、副題「いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力」で興味がわきました。Insider誌ベストビジネスブック2017選出!と書いてありまして、よくわからないけど、がっかりすることはなさそうなので読んでみることにしました。本の内容は、「自己認識とは何?」「自己認識のメリット」「自己認識を高める方法」「なぜ、自己認識が重要なのか?」など、自己認識に関することを色々な角度から説明するものでした。1つの説を紹介するために、2〜3の参考文献や実例がでてくるので、納得しながら読み進めることができました。これは仕方がないのですが、参考文献や実例が多いので、とにかく長かった。(わたしは読了までに8時間くらいかかりました。)リンカーンが中佐として小隊を率いていたときの大きな失敗。マヤ文明の衰退の理由。ギリシャ神話のイカロスの話。著者によるマインドフルネスの瞑想体験記などなど、本書には多種多様な実例(または逸話)がでてきます。どの話も読み物として、かなり面白かったです。」そんな風に思うことも多々ありました。本題の「自己認識」についても、深い内容になっています。私がこの本につけたハイライトは100を超えていました。他の本では10〜20なので、かなり濃い内容だったことがわかると思います。以下、わたしの気づきになった部分です。自己認識は、21世紀にとても重要なスキル。コミュニケーション力、協調力などは、すべて自己認識がもとになる自己認識は内的自己認識と外的自己認識の2種類ある。内的自己認識が高いと、本来の自分に見合った決断をくだせるので、幸せで満足度が高い。外的自己認識が高いと、他人の視線から自分自身を正確に理解できるので、強固で信頼度の高い関係を築ける。自分が唯一無二で、特別で、周りよりも優れている、自分の欲求は周りよりも大切で、他人と同じルールには縛られない。いう「自分教」というカルトが蔓延している。(自尊心を尊重する教育の悪影響)失敗したとき、「なぜ」ダメだったのかではなく、「何」がダメだったのかを考える。(「なぜ」の質問は自分を追い詰める。「何」の質問は自分の潜在的な可能性に目を向けさせる。)「日記にポジティブな出来事を書くほど、精神的なメリットを得られる」は迷信。ネガティブな出来事は検証し、ポジティブな出来事は考えすぎないほうがいい。自己認識にとって、内省は破壊的なもの。(リフレーミング、比較と対比、日々のチェック)自己認識が最も必要な人こそ、最もその必要性を理解していない。(しかも、他人に自己認識を促す行為は、うまくいってもリスクがある。自己認識にとって、内省は破壊的なもの。