日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.12.01103.5kg12月は103kg台でスタート。月末の目標は100kg前後まで行きたいところですが、どうなるかな。予定では、年末年始に色々と飽食が続くはずなので、そこでまた2~3kg太りそうなので、その分を今月中に落とすという目論見です。その目論見がうまくいくのかどうか。昨夜は、ご飯茶碗一杯、鯵の干物、ひじき少々、味噌汁、キウイ、納豆という内容。お酒は呑まずにすませました。このぐらいだと太らないのですね。体重増加が止まらない。この調子だと、明日には悪夢の100kg復帰になってしまいそう。先月末の流れからすると、ちょっと減ったところから始まってますが、10月1日の体重よりも、1.3kg増。ちなみに9月1日は99.1kgだから、この3ヶ月、少しずつ増えている。25日、26日と外泊して飽食をしてしまい、昨晩帰宅して、今朝恐る恐る体重計に乗ってみたら、102.3kg。100kg割れになったと思っていたのですが、逆に2kgも太ってしまい、ちょっとショック。昨日よりは0.8kg減。このあたりは一日でそれぐらい増減するので、なんとも言えない。このペースで減り続けてくれたら、すごいんだけどね。夕食で炭水化物を摂らなかったのが良かったみたい。今日も摂らずに済ませたいけど、少しは取ったほうも良いか。今日は午前中に骨接医に行ってきました。昨日の夕食は久々にご飯を食べましたが、その代わりお酒を飲まないで済ませたのですが、まあ98kg台まで落ちました。4日ぶりに98kg台に復帰ですね。今月は97kg台でスタート。できれば月末には95kgを割っていて欲しいところです。スポーツセンターに久々に行って350kcalを消化しましたが、その後でコメダ珈琲とか行ってしまうのが意思の弱いところですね。昨朝よりも0.4kg増。煮物、鮭のカマ、焼き鳥3本、ビール中瓶、ウイスキーの水割り3杯。その後に、ご飯一膳に納豆。食べすぎですし呑みすぎですね。昨日よりは0.8kg下がった。良い調子だけど、キチンと下がった気がしません。今日は朝から近所の農協の直売所に行って、そのまま星乃珈琲店のモーニングを食べて、ブックオフを覗いて、やっと先ごろ帰宅。昨日は夕食にスーパーのセールで買ってきて、冷凍したままにしてあったカルビを解凍。陶板で焼いて食べました。104kg台後半をウロウロ。105kgにならないのはありがたいが、このまま安定しても困る。今日は大きな行事があるので、それにかかりきりだけど、明日はまたスポーツセンターに行こう。今日の夜からまた飽食の3日間が始まるので、帰ってきたら太るのだろうなあ。昨日は余分に食べたつもりは無いのですが。戻ってしまった......。自宅でブラブラしてるとカロリー消費量が足りないのですね。今日は、また仕事帰りにくら寿司に寄ってしまった......。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。