10.「うつの時代」を生きる――自殺をいなすコツ10.「うつの時代」を生きる――自殺をいなすコツ現代社会はストレス社会と言われています。さまざまな体の病気(=心身症)を引き起こすことは今日の心身医学の常識です。現代は深刻な「うつの時代」と呼ばれ、人々は疲れ切っています。3万人を超え(50歳代が最多です)、日本だけで毎日87人以上の人が自殺をし、交通事故の死者の数の6倍にのぼります。ちなみに自殺の手段として最も多いのは首吊りです。日本人の平均寿命が現在世界一であることをご存じの方は多いでしょう。自殺者の70%以上をしめる、男性の自殺による早過ぎる死が平均寿命を引き下げているのです。日本人の死因別順位のうち自殺は近年ずっと第六位を占め、年齢別の死因として、20~39歳までは自殺が第1位を占めます。自殺でいちばんよく死ぬということです。以下に「うつ病」の症状をあげてみます――気持ちが憂うつ・沈みがちである・哀しい・淋しい。物事をするのがおっくうである。考えがまとまらない・仕事がはかどらない。