決まった時間に食事をするようにしている。21時以降はなるべく食べない。ニのカプセルを飲んでいる。お腹の調子が良くなった。デトックス効果のあるサプリメントを飲んでいる。運動面ジムに行く仕事の合間に筋トレする。筋トレジャズダンスやヒップホップなどのダンスを月2回やっているエクササイズDVDを見て運動する。化粧水でたっぷり保湿したりイオンスチーマーをあてたりする。雑誌の撮影やドラマの仕事に行く車の中で、ほぼ毎日シートパックをするシートパックをしながら移動。マスクを愛用ローラーのついたマッサージ器で、顔をコロコロするのが定番。目元のクマが気になるので目元部分パックをしたり、マッサージで血行をよくする。化粧水を浸透させ、乳液で保湿したらアイクリームでマッサージ。体の骨や首、顔を定期的にしてもらう。フェイシャルエステ、アロママッサージなど美容と身体のメンテナンス外出の時は日焼け止めを塗る。お風呂あがりに、二の腕やお腹、太ももにボディジェルを塗って、流すようにマッサージを2分。お香とかキャンドルなど香りが好き。睡眠のゴールデンタイム22時~2時に寝る全身オイルマッサージに行くのが好き。ツボ押しなどの痛いものより、アロマオイルマッサージなどリラックスできるマッサージが好き。時間があれば全身オイルマッサージ、時間がなければリフレクソロジーだけでも。相互リンクについて21根性ダイエットブログ!55わき腹ダイエット、30代前半男性の取り組みを教えますダイエット相互リンク集ダイエット以外相互リンク集アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]WEBパーツアクセスカウンターブックマーク・RSS。