シンプルライフTwitterPocketTweetいわゆるスキルですね!!最近注目されているアンガーマネジメントというものがあります。アンガーマネジメントとは怒りを上手にコントロールする方法です.。笑顔溢れる毎日を快適に送る方法です。知識、技術を使って身につける能力のことです。わからないのですがある説によると人はアンガーマネジメントに熟練してくると年収が2倍になり寿命が7年長くなると言われています。人間関係のある会社、学校、家庭において怒りというものは必ずついて回ります。いう場面においてアンガーマネジメントの技術を身につけておくととても有益性のあるものとなるでしょう。自分の娘を威圧するために自分の意見を押し通すために怒りの感情を使っているんです。怒りとは2次的感情であり出し入れ可能な道具なんですね。最初に一次感情が存在します。恐れ」「寂しさ」といったものです。先ほどのお母さんですが怒りの裏側には寂しさや理解してもらいたい気持ちが隠されているのです。怒りという二次感情の裏には必ず一時感情が隠されています。人は怒りに対して怒りで反応します。怒りも起こしてしまうんですね。身近な人にはより強い性質があります。行動という点でアプローチします。怒りのピークは6秒間だと考えられています。怒りを抑止できれば怒りに任せた衝動的な行動を防ぐことができます。これほど危険な行動はありません。人を傷つけるようなことを言ったり実際に傷つけて傷害事件にまで発展したりするのは大概はこのケースにおいてです。衝動的怒りがこみ上げてきた時には6秒間、数えてやり過ごしてくださいこれが肝要です.。先ほどのお母さんですがその母親からも植え付けられてきたこうあるべきという価値観を破られた時に怒りが発生します。どんなポイントで反応するのかを理解しておきましょう。自分の中で不安になる場面があればその境界線を突き止めましょう。捨てて許容範囲をできる限り広げましょう。許容範囲が広がると怒りは少なくなります。お母さんが娘さんに譲れないところは許容範囲を広くして前もって伝えておきましょう。娘も大人になれば分別があるのですから自分の怒りによって変えられることと変えられないことをわきまえておきましょうね。天候の悪い日も同じでイライラしても天気は変えられません。そんなことで悩んでも不要なストレスを大きくするだけです。人間関係においてもたくさんのストレスを抱えている怒りの起爆装置と言われるインターネット社会で怒りとどう付き合っていくのかはアンガーマネジメントのスキル次第と言えるでしょう。自分で6秒数えて下さい!!皆様、いつもご精読有り難う御座います。自分を大切にする、ということ。私は、いつも言うんですね、「自分をもっと大事にしよう」って。あなたの軽い気持ちがユートピアをつくる楽しくない我慢は、自分の波動を重くするだけ。2019-10-18ひみつのアッコちゃんの方程式こんにちは、アシスタントのメロンです。私は、他人のネガティ...2019-09-09あなたのお母さんは、どんな人なんですか?!私は、お母さんが可哀想で、仕方がないんです。はてなブログPro『斎藤一人さん研究所』の所長をさせていただいてます。斉藤一人さんの講演会の話を基に幸せに成る方法をつたないながらも独自の観点から伝えていきたいと考えています、臨場感を出せれば良いのですが。PEACE引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。