日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.01.11105.3kg一日で1.3kg増ってこれまでの新記録じゃ......。昨日の計測が間違えていた方が、納得出来る数値ですね。昨日はお昼のインドカレー屋さんで食べたカレーセットがいけなかったのか、夕食はそば(スーパーで買ったかき揚げ、かぼちゃの天ぷら乗せ、卵乗せ)、ひじき、たけのこと鶏の筑前煮、日本酒おちょこ4杯でしたがこれが悪かったのか......。カレーセットは、ミニカレー2種に大ぶりのナンを2枚ですから、結構なカロリー量になっていたのは確かですが。ラッシーも甘かったし。夕食も日本酒おちょこ4杯って、半合程度だしそんなにカロリーは無いはずだし。スーパーの揚げ物が悪かったのかなあ......。足首もまだ骨の部分に痛みが残っているので、スポーツセンター復帰をしても良いものかどうか、ちょっと懸念はあります。一日、様子を見るかな。このへんはもはや誤差の範囲内ですね。それにしても、どうも100kgが一つの壁みたいでその前後をウロウロしているばかりで、ここから減ってくれません。伸長が172cmなので、BMIだと65.1kg。昨朝よりも0.7kg減少。昨朝はちょっと寒くて、厚着したまま計測したから、という面もあるのでしょう。1kgぐらいだと誤差だと思ったほうが良さそうです。昨日より0.2kg減。抑えた食事をしたつもりですが、あまり変わらんなあ......。今日は、朝からご飯を炊いて一膳食べてしまいました。このダイエットを始めてから5ヶ月弱でやっと100kg割れを達成。始めた頃が114kg前後だったので、14kg減です。最終的な目標の80kgまでは遠い道のりですが、まあ着実に歩んでいるということで。朝、昼としっかり食べた上、帰りにくら寿司によって7皿食べたのがまずかったよなあ。お寿司は一貫が小さいのでついつい食べすぎてしまう。夕食にご飯一膳食べたらガッツリ太っていた。一日に0.8kg増ってかなりのものですね。毎日起き抜けに体重計に乗って、その数値を記載しているのですが、今日はすっかり忘れてしまいました。今さっき乗って、99.4kgだったのでそれを記載しています。月半ばぐらいは、100kgを割るか割らないかの攻防だったのに、ここに来て101kg台が当たり前になりつつある。油断すると、102kgが見えてしまっている。昨朝よりも0.4kg増。煮物、鮭のカマ、焼き鳥3本、ビール中瓶、ウイスキーの水割り3杯。その後に、ご飯一膳に納豆。食べすぎですし呑みすぎですね。昨日よりも0.5kg増。スポーツセンターに行った翌日の方が増えるという傾向は変わりません。日曜夜から火曜日の夜まで知人宅に行ってきましたが、1.9kg増。毎度のことながら、結構な増え方です。今日からカロリー摂取は抑えて行かないと。7月末より、0.6kg減。7月のスタートが98.7kgなので、このあたりでウロウロしていて、これ以上減っていかない状況です。最終目標が80kgなので、このままではいけませんね。増えも減りもしないですね。今日も朝一番で接骨医へ。朝からぐるぐる巻の包帯を外して入浴。上がってから接骨医に行って、再びぐるぐる巻にしてもらいました。うまい具合に腫れは引いてきたので、あと数日で包帯では...日記ちょっと落ちた。昨日よりも、0.2kg減。スポーツセンターに行ったし、まあこのぐらいかな。今回のダイエットを始めた10月初旬に比べると10kgちょっと減りました。昨日より増えて、また103kg台に乗ってしまった......。今朝、月に一度のお医者さんに行って、先月の血液検査の結果を貰ってきました。その内容が以下の通り。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。