転載)またまた、気功とフェルデンクライスのレッスンに参加しました。気功は毎回筋肉痛になっちゃいますね。それだけ体を使ってないということでしょう。使えてないって言い方のが合ってるかな。体をやわらかくしたいならマジョラムかな~。ある方から聞いた話だと、気功はドーパミンが出るんですって。気功やってるとだんだん気持ちよくなってくみたい。わたしはまだその域に達してないから全然わからないけどそんな日来るのかな。これも精油だったら、ドーパミンを出すならローズですねー。***フェルデンクライスは、今回も驚きの連続でした。身体はつながっていることに気づき、そうすると感覚がすみずみまで広がっていく。「動くときって目線大事なんだな」って気づく。他に意識を向けることや、体全体のつながりを考えて動かすことって大切なんだな~。細かいところに集中しすぎず、大きな枠組みでとらえると話が全然変わるもんね。ホリスティックな視点てほんと大事。赤ちゃんのような気持ちで、こう動いたらどうなるのかな?って夢中で色々試したくなっちゃう!そんな動きでいつの間にか体全体を使ってるんですよね~。あとは、清宮先生から「家に帰って練習とかしないでね」って言われるのが、なまけものの私にとってはサイコーに嬉しい。フェルデンクライスを受けるとき、ホリスティックな視点を持ちたいなら精油はフランキンセンスが合ってるかな。最後のご褒美は、夜寝るのが楽しみなこと!気功とフェルデンクライスをやると、体がやわらかくなるから寝るのが楽で、朝までぐっすり。2週間置きだから、レッスン前はだんだん寝るのが辛くなってきて、待ち遠しくなる。体がやわらかくて楽な状態だと枕なしで寝るのが気持ちいい。気功の脱力と、フェルデンクライスの学び方を学ぶメソッド、共に奥深くて勉強になります。寝違える人とか、体が硬い人に超オススメです。本・DVD指導者育成プロジェクト(メンバー限定)ホリスティック講座イベント報告ヨガ&ボディワークカレンダーアクエリアスについてごあいさつホリスティックとはアクエリアスとはアクセス講座の申込についてお問い合わせ。