2018.11.2.B!不健康な夜の過ごし方をしましたが、気分は良いです。家に帰ったら手洗いうがい、のどごし生!夜中に起きて振り返る闘うのかどうか。逃げるが勝ちの時もあるよ家に帰ったら手洗いうがい、のどごし生!今夜は21時すぎに帰宅してすぐに、発泡酒をガーっと飲んでました。パソコンとにらめっこしてたらまんまと眠くなり。ベッドにダイブして居眠り。これが確か22時くらい。いま...2時半ですね。夜中に起きて振り返るいやー...不健康ですね。晩飯食べてないんですよ。発泡酒とお菓子だけで寝るとか。いま気分良いけどさあ。今日はなんだかストレスたまる日だったからなあ。ぼくは打たれ弱いほうだと自覚しています。自分の欲望に忠実になったほうがメンタル的にしあわせになれるのです。酒を飲みたくなったら飲む!晩飯抜きでも眠ければ寝る!うむ。一種の防衛本能ですね。ストレスが一定のところまできたら、とにかく発散しろって本能的に察知してる気がしてます。逃げるが勝ちの時もあるよもちろんストレスがたまりすぎると精神的に致命傷をくらう場合があります。いつ、何と闘うのかをいったん考えるのも手ですね。毎日アボカド食べなきゃいけなくなったりしたら...きっとぼくは飽きてストレスになるでしょうね。笑ぼくにとっては、たまの贅沢です、アボカド。無理してがんばる時期も必要。自分をゆるす時間もぜったい必要。季節の変わり目とか、自分では変えられないタイミングもありますからね。自分で変えられるところは自己チューでもいいです。何にストレスを感じて、キャパはどのくらいなのかを見極めてあげるといいですよね。大量の自問自答はこんな時に役立ちます。食べ物・飲み物のマイルール5選。冬の体調管理マイルール3選。地震がこわいぼくは若返る。【スキンケアまとめ】ブレイブの使用アイテム総集編、2020年10月時点をセーブするぞ。【プロテインおすすめまとめ】ブレイブの使用アイテム総集編、2021年01月時点をセーブするぞ。読んでくれてありがとうございます。Brave(ブレイブ)です。