呼吸が浅い、、何か調子が悪い時は、呼吸をチェック。EtoHomeNewsColumnカラダのことパーソナルトレーニングテニスwilsonとトレーニングライフスタイル映画ProfileServiceパーソナルトレーニングテニスレッスンContactカラダのこと呼吸が浅い、、何か調子が悪い時は、呼吸をチェック。2222.02.05昨年からずっとマスクしてますよね。慣れたような気がしますが、やっぱり呼吸がしづらいです。サングラスも曇るし、、いつの間にか呼吸が浅くなっていることがあるような気がします。自分でも呼吸数を測ったり、ヨガをしながら呼吸を整えたり。呼吸が浅いと何か元気が出なかったり、集中力がもたなかったり、身体は緊張していて、ストレスを抱えている可能性もあります。何か身体の歯車が上手く回っていない状態、エンジンがかからない状態になっています。?呼吸がこんな浅く感じるのだろう?と考えてたら、最近、緊張が高いことが多かったからかも。試合の帯同もそうでしたし、講義の準備も。あと、一番は歯医者に行ってるのが関係してるのかも。歯医者にいる時間ずっと緊張しっぱなしです。歯医者行く前は憂鬱でしょうがない、、もう30年前以上通っているのに、未だに痛いのは何故なのか?辛いのは耐えれるけど、痛いのはイヤ。気合いで乗り切るとしか思えないしかし!!大事な口内環境ですから、しっかり通います!!ハナレグミ。全身に新しい酸素が行き渡ることで、身体中の細胞を活性化させることが出来ます呼吸は心身の安定には欠かせないものです。呼吸が最適化できる身体でいることで、酸素濃度が上がると、疲労が溜まりにくくなり、身体の回復も促します。お腹に内側から圧がかかると身体を支えてくれるので、体幹も安定します。呼吸筋の正しい使い方などです。呼吸が出来る身体でいる事が大切なのです。吐きたくても吐けない身体になっている。吐けないから吸えない身体になっている。吸いすぎている身体になっている。身体を動かすことエクササイズが必要となってきます。下の動画もエクササイズの一部ですが、是非おこなってみてください。強度も高いので汗もかかると思いますよ。講義、前期終わりました。したら運動神経が良くなりますか??子供にオススメの運動紹介します。結果を変えるのは『わたしやあなた』の存在なのかもしれない。一日どのくらい座ってますか?座りすぎてないですか??学んで実践するべし!!音楽やお酒が必要な理由。養老孟司『ヒトの壁』読み易い。最後は泣きそうになる。子供のように遊びたい。歯の抜歯をしたら二つの事に気づいた!!『脳とサムシンググレート』我々は偉大なる何か?に導かれているように生きている!?お前(親父、指導者)も頑張れよ。目的や意図があれば!映画『空白』を鑑賞。圭一郎パーソナルトレーナーアスリートから子供、高齢者まで幅広くトレーニング、ヨガ、テニスレッスンなどの運動指導を行っています。このサイトでは身体のことトレーニングについての情報を発信していきます。新しいラケットはやっぱりいい!!全日本テニス選手権帯同してきました。