-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。詳しいプロフィールはこちら家でゴロゴロしながら、つい手が伸びてしまうポテトチップス。テレビを見ながらだったり、女子会のおつまみだったり。色んなシーンで大活躍です。調子に乗って食べていたら、いつの間にか一袋をペロリ、なんてことはないですか?私も学生時代は、ちょくちょくやってしまってましたよ。空の袋を見て、激しく後悔したんですけどね。裏の表示をチェックしていると思いますが、ここで改めて。ポテトチップス一袋は、だいたい336kcalなんです!結構高いですよね?ご飯をお茶碗一杯と、ちょっとしたおかずを足したくらいになるんです。あれ一袋で、軽い食事をしたことになってしまうんですよ~。種類によっては、もっとカロリーも高くなってしまいます。・ランニング50分という、かなりしっかりした運動をしないといけないんです。食べたカロリーを無かったことにはできないんですね。野菜とはいえかなり糖質が多いんです。主食にできるくらいですね。