この解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。解説の続きを読む関連ブログ減酒の日々と徒然なる日常•3日前ロウカット玄米で「玄米梅干し弁当」を作る!簡単でコスパさいこー!節約のために手作り弁当にしてからはや2ヶ月が経つ。その経緯を書いたのがこちら。これからは節約だけではなく「節食」ということで、食事量も減らすことにした。糖質制限をしているのでそれほど食べてはいないつもりなのだが、とある本を見返して、やっぱ年だし、年の割には食いすぎだよねという思いになったのである。ちなみに読み返した本がこちら。過去に糖質制限するためにいろいろな文献を読んだのだけれど、すごく刺激を受けた本で、いずれ紹介できたらなと思っております。news.yahoo.co.jp240ブックマーク玄米の炊き方(びっくり炊き)この炊き方は秋田地方に江戸時代から伝えられてきた玄米の炊き方です。柔らかく白米のように炊きあげることができます。普通の鍋で炊けますし、長時間水に浸す必要もありません。食べたくなったらすぐ炊けます。炊き方は非常に簡単です。benstars.fc2web.com199ブックマーク「元禄以前の主食は玄米」説は石毛直道先生が否定してます。Eatsや出前館からも注文が可能。精米に行ってきました!定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。10段階の精米方法が用意されています。玄米は、米粒の表皮(外皮)を剥いでいない状態の米のことで、白米に比べて栄養価が高いことが知られています。以下に、玄米の健康へのメリットを紹介します。ビタミンやミネラルが豊富玄米は、ビタミンB1、B2、B6、Eなどのビタミンや、カリウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。ビタミンB1は糖質の代謝に必要な栄養素であり、疲労回復にも役立ちます。食物繊維が豊富玄米には、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘の予防や血糖値の上昇を抑える効果があります。精米してきました!定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。夕飯に備えて、お米をとごうと思ったら、ありません。米びつの中には、多く見積もっても3合しかなさそう(実際には2合でした)。うちは、いつも4合で炊いていまして。予定ではなかったのですけど、精米へ。白米と混ぜても食べにくいし浸水が手間。コメヌカ酵素分解物に注目されてるらしい。何かを調べてる時に8分付きのお米が売られてる事を知った。白米より栄養価が高く玄米より食べやすいとかなんとか。こんにちはsannigo(さんご)です。いつもありがとうございます。健康のために「玄米食」を始めたい。ダイエットのために「玄米食」を始めたいという声をよく聞きますし、実際に中高年特有のぽっちゃり体型の私も気になるところです。「んっ?」ってなる場合もあると思いますが、AIアシスタントのチャットGPT先生が論文、文献、ニュース、書籍などネット上の様々な情報ベースでの解答を出してくれます。私の方は長年の美容師としての経験、お客さんとのヒヤリングの統計、独自の分析などとカッコいい感じ?で言ってますが肌感覚みたいな見解になります。パンとかケーキとか小麦粉や砂糖をとりすぎるとやっぱり太りますね。いつも通りの自分の食生活の中で何かそういう太りそうなものを食べてもさほど太らないのですが5月は自分の誕生月だったせいもありパン、ケーキ、お酒などたくさん食べたり飲んだりしました。食べてるときはさほど増えなかったけど数日前から増え気味になりなぜか昨日の朝の体重がドーンと増えていました。粉物ばかりになっちゃったおはようございます。今日は9時出勤なんです。夢ちゃんに協力を求めて、これからも頑張っていきたいです。昨日ですが、吉田のうどんを作りました。うどんのつゆは今のところ大丈夫なのですが、問題はうどんです。私は秤を持っていないので、粉の目安は計量カップでやっていたので誤差はあったでしょうね。ねかせたタネを伸ばす時、随分柔らかかったんです。正解が分からない中、昨日は百均で購入した秤でちゃんと計測しました。マイプロテインは「◎%オフ」等のクーポンを適用したものの値段です。iHerbはkgじゃなくてポンド表記の物が多い為、「1kgあたりの値段」に変換して計算しています。当たり前のように思えるかもしれませんが、意外と「いただきます」と「ごちそうさま」をされている方をお見かけしたことはほとんどありません。幼少期に声に出してやっていことは覚えているのですが、いつもの間にか、食べ物が前に来たら、箸を取りご飯を口に入れることを始めてしまっています。耳鳴りコンテスト一人暮らしをはじめてこのかた、米は玄米だったんだけど、最近は白米ばかり炊いている。理由は使い勝手がいいから。だいたいどんなおかずにも合うから。玄米はパートナーを選ぶところがある。皮膚科の指導で爪をスクエアオフにするよう言われた。白いところに沿って丸く切る(バイアス切りと言うらしい)人も多いと思うんですけど、それだと巻き爪になりやすいんですって。いままでバイアス切りで、しかも深爪気味に切っていたところでもあるので、ちゃんと切れてない感じがどうしても気になって何度も触って確かめてしまう。爪が伸び切っておらず、スクエアオフになりかけの状態なので、とりあえず完成を楽しみに待つこ...生きるからにはそれなりに•1日前ねむたいときほど歯磨きがめんどくさい五月二十八日、晴れ。ルカシェンコが倒れたとか倒れていないとか。7時過ぎ起床、朝カスタマーサポート。炊いた玄米を冷凍する。出張公園カスタマーサポート。強い紫外線に晒されながら長時間のカスタマーサポート。牛丼を主への宥めの香りとする。照りでベロベロになりながら撤退。MK-80が格安で置かれていた。デカくて邪魔なので安くてジャンク扱いらしい。たしかにデカくて邪魔なのは事実なのだが。夕方ワンオペカスタマーサポート。玄米カレーライスを主への宥めの香りとする。疲れすぎて22時なのに泥になっている。choko_usagiの日記•1日前5月が過ぎようとしています。今日は大事件が発覚しました。先週迄、300円+税だった、何時もの東洋水産の玄米ご飯3個パック/(160gx3)が、なんと、578円+税に値上がりしていました。前迄は、278円+税でした。それが300円になり、今日はいきなり578円になりました。怖ろしい値上がりです。私は、間違いではないかと店員さんに聞くと、間違いではないとの返事でした。これは息子のお気に入りで、毎日一袋食べています。息子に報告すると、止めるとのことです。シフトが変わって、夕食が9時頃になるので、玄米ご飯は、少し胃もたれを感じていたので、止めるとのことです。頭に霧が、かかったまま。気圧も低下して、頭痛。