交通アクセスAccess【腰痛】正しい座り方が腰痛予防に繋がる2023/04/01デスクワークのお仕事の方から、腰痛を予防するには何か対策はないかと質問を受けることが多くなってきました。座り方を意識することで、腰痛や骨盤の歪みを大きく抑える事が出来ます。今回はデスクワーク時の理想的な座り方を紹介していきたいと思います。腰が丸まった状態で深く腰掛けている。前に足が伸びた状態で座っている。見る物、対象物が正面にない。※体をひねった状態で作業をすると歪みに繋がります。骨盤をたてた状態(お尻を後ろに突き出す)でイスの前に立ちます。その後、浅く椅子に腰かけます。足は、前に伸ばさず踵を引くように位置します。その状態で作業を行う際、パソコンやモニターは体の正面に置きます。