22km過ぎオーさんが離脱した後は頭痛に襲われながら、あるお方の言った言葉が脳裏に浮かぶ。風が強くなった時の板橋cityも計算にしたら今日はやっぱり頑張ろう!って思った。これは時の運だけど、こういう状況下の練習も生かしたい。中盤から脚をさらわれるくらい予報通り強くなる風に弱いメンタルも削られてきたのは間違いなく、例の右脚親指も痛くなってきたし、あと何回この向かい風をやり過ごせばいいんだと30~32kmでやめることも一旦考えたり。田尻さん、ユリちゃんもやめてないし、ここでやめたら120%来週へ持ち越しになるから(これは絶対嫌なんでw)やっぱり今日やっておこう。向かい風は楽しもう!くらいの気楽にしたらリズムも良くなりペースアップ。壁は厚かった、、シーズンオフで良いから風普通のときに45km@4’00してみようと思う。笑そんな各々、オーさんも最近のコンディションからこのタフネスな中キロ4:00しっかり走れていて、21kmでやめる聞いてまだ走れると思ったから圧掛けたけど、それ以上走れたし結果オーライで良かった。ユリちゃんも30km@4’50→4’53だけど先週の20km@4’15と合わせたら今日この状況ですごい。田尻さんは32km@3’45が→3’41。この風でビルドアップしていったらしいけど、風圧もそれ以上だし一昨日ポイントしての今日だし、毎度ビビります(^_^;)板橋city3週間前。最後のロング走はこれで終わり。ジョグ1.8キロ9分。ジョグ8.7キロ47分。ロング走42.2キロ2時間46分25秒。(ave,3’57)ジョグ4.4キロ(Up)24分。ジョグ2.6キロ(Down)16分。関連記事ギリギリの攻防&2月振り返り。(2023/03/01)セット練で12km@3’33。(2023/02/26)山下の壁は厚い。(2023/02/23)はるやま練で30km@3'35に挑戦。(2023/02/18)スポンサーサイトテーマ:ジョギング・ランニングジャンル:スポーツカテゴリ:ペース走CM:0TB:0セット練で12km@3’33。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。