生駒駅から山上遊園地まで、意外と近かったが、なんせケーブルカーに沿って概ね直線的に登るもんだから、勾配は相当なものだった。生駒駅から宝山寺まで、参道はずっとこんな階段を、本当に真っ直ぐ登っていく。明日は生駒ハイキングの予定。本日ローラー60分のみ。疲れに、加圧トレをキャンセルし、60分マッサージに変更。鈴鹿の前に回避していた飲み会が約束通り始まって、今週は3回こなして肥り過ぎ。お腹の調子も悪く全体に低調な1週間でした。力を入れずゆるゆるとローラー60分/27キロのみ。あしやんさんのブログにあったスタート前の集合写真とても良い感じでしたね。軽度の二日酔いと、練習疲れの最後に鈴鹿疲れが加わってぐったり。コース上は30度を超える好天。暑さのせいか、昨秋に比べると遅い展開の先頭。私にとってはギリギリ限界の速度。本日より前泊でかたやまさんと鈴鹿入り。昨年の秋spより体重が重いのでシケインで切れるのは必至。毎回膝痛くなるし、3時間走れるかどうかも判らない。気楽にダイエットライドのつもりで走ってきます。昨年のちへどびわいちでアヴェ33.3キロでしたが、今日は長浜から今津までの北部強風のため、アヴェレイジ更新はなりませんでした。しずが岳トンネル通らずに山を行ったので、そういう意味では記録更新ですね。練習と言っても今回は米プラザ発着の150キロです。鈴鹿の1週間前なので、あまり高強度にならないよう気をつけて走ってきます。現在の所、ちへど5名に出前迅速2名、そしてネオコットK井さんの8名参加。午前6時の天気予報によれば、精華町は1日中晴れマークの連続だったはずです。天気予報は外れるものとは思いますが、今日の外れ方には問題ありです。開橋に向かう途中、既に雨が降り出します。まずいです、今日はコスカボです。こんな日に、と思いながら朝からローラー1時間。今朝起きて、明らかに疲れを感じたのでK野塾は自粛。調子が良いからといい気になってはいけません。私は首にヘルニアの爆弾を抱えたおやじライダーなのです。今にも雨降りそうな空ながら、ビワイチの後4日間ローラーで過ごした脚がうずくので、思い切って出動。バッファローさん、T木さんと3人でVIVARENコースへ出発。道具ボーっとしているうちに連休半分終わってしまいました。天気が悪く守宮(やもり)状態で憂鬱な感じです。三日かかって、ようやく階段下りる際の脚の痛みが消えました。ローラーの負荷も元に戻って1時間。日中にボーラ後輪のタイヤ交換です。交換は1年以上...2012-05-01リカバリーな日々は続く。休日を長く楽しもうといつもより早く起きる。一応今年は9連休の予定。今日は朝から強い風が吹いていて、苦労した鯉のぼりは快調。明日明後日は雨の予報。今日もリカバリーローラー1時間。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。