頭痛を改善する脳神経学トレーニング2022.08.26カラダマニアちゃんねる不調を治す脳と身体の仕組み頭痛を改善する脳神経学トレーニングみなさんこんにちは。今回は、皆さんに頭痛解消のアイディアをご紹介していこうと思います。頭痛の原因まず、最初に知っておいていただきたいのは、その原因ですね。多くの人が勘違いしているのは、頭が痛いとき、もしかして自分の脳になにかしら悪いことが起こっているんじゃないかな。いう風に考える方結構多いんですけれども、安心してください。皆さんの脳にはなにも悪いことは起こっていません。いうか、脳自体には痛みを感じる神経というのは存在しません。僕たちが、じゃあ頭が痛いときの痛みの原因となっているのがなにかと思ったら、脳を包んでいる髄膜という膜組織、この部分に侵害受容反応という痛みの反応が起こることによって、僕たちはそれを痛みとして感じます。それを考えたときに、じゃあその膜組織はどういった神経に支配されているのか。これが大事になってきますね。髄膜を支配する神経1三叉神経まず、最初に三叉神経。感覚だったりとか顎の筋肉だったり、こういったものを支配してる神経、この神経の働きが悪いと頭痛として現れやすかったりもします。多くの人で起こっている事としましては、例えば歯科治療をした後に頭痛として現れたりとか。いうのも歯の感覚も三叉神経で支配れておりますので、口の中で起こっている何かしらの痛みの感覚が頭の感覚、頭の痛みの感覚と勘違いされて頭痛として起こるということも多くあります。それだけではなく、例えばかき氷を食べたときなんかは、頭がキーンとしたりしますよね。いったものもなぜかっていうと、口の中の温度感覚っていうのは、三叉神経の支配とつながるからなんですね。髄膜を支配する神経2迷走神経もう一つ迷走神経っていう、迷走神経はこの後ろ側の髄膜の支配なんですけれども、例えばお腹だったりとか、喉の不調だったりとか、こういったものも、実はその頭痛の原因になり得るところです。全部チェックしていくのは、動画では無理なので、もう一つ大事なアイディアがありますので、それをご紹介していこうと思います。何かといいますと、実はこの髄膜一カ所つながっている筋肉がありまして、これを後頭下筋という風に言います。頭蓋骨の一番上と頸椎の1番2番を繋いでいる、小さい筋肉なんですけども、まあこの筋肉と接続することによって頭の動きの中でも髄膜のテンションを適切に保つようなそういった仕組みになっています。いうことはですね、この筋肉の働きが良くないと、髄膜のテンションが適切に保たれてなくて、それも頭痛の原因になりうるということですので、後頭下筋の働きを取り戻していくエクササイズっていうのをやっていこうと思います。ポイントは目の動きこの後頭下筋を考えるときに、もうひとつ大切なのは目の動きですね。いうのも、この後頭下筋ちゃんと働くことによって自分の頭を、目の動きに対して頭を安定させる。いった働きもありますので、皆さん自分のこの頭蓋骨の一番下にこうやって指を当ててもらって、これで目を動かしていただくと、この指の下で自分の筋肉、後頭下筋が動くのが少し感じられると思います。この目の動きと、この後頭下筋はこれも神経でつながっていますよ。チェック方法ですから、もし頭痛がなかったとしても、最初に視力をチェックしてもらって、このエクササイズをしてもらうと、そのエクササイズの後に視力が変わったりもしますので、そういったチェック方法でこのエクササイズの効果を確かめていただいても、いいんじゃないかなという風に思います。注意すべきことひとつ注意点なんですけれども。最初にこの筋肉っていうのは他の筋肉にくらべて、ものすごく神経の量が多い筋肉ですので、あまりこう強く刺激しすぎてしまうと、痛みが起こったり、なにか悪いことが起こりかねませんので、最初はテンションの度合いを10分の3くらいにしておいてください。そこから自分で大丈夫だなと思えば、徐々に力を強めて、って言う感じでやっていただければいいかなという風に思います。ほくと〜馬とはカラダで会話する〜究極の【人馬一体】を目指す現役JRA騎手。日本で様々なトレーニング・整体・ボディーワークを経験。自ら渡米し最新の脳神経学に基づくトレーニング理論を学ぶ。よって変わる脳の働き!眼精疲労・視力もアップ。4神経学トレーニングで体を根本から変える神経学トレーニングによって、原因不明のあらゆる不調を改善できます。整体やトレーニング、そんな領域を超越した、あなたの脳と体を100倍のスピードで進化させる方法を提供していきます。