筋トレ用じゃなく修復用に。カロリーはあまり気にしてない。)ちゃんと冷やさないと美味くないから注意。冬はホットココア的に飲む予定だけど、その場合は甘くないとマズイだろうね。※プロテインはいろんな食べ方がある。バーにしたりケーキに入れたりコーヒーに入れたり何でも有り。工夫次第でタンパク質の摂り方を増やせるわけね。要は「粉モノ」だからねこれ。カゼインはプロテインバーなどにすることが大変望ましい(気迫)世のおすすめらしいよ(高レベルな筋トレするなら飲まないと勿体ないとは思うけどさ)とにかくタンパク質なのよね「アミノ酸=プロテイン=タンパク質」の図式。それだからタンパク質が多く含まれる食事でもOKだが(肉や魚や卵や大豆)、「筋トレ後、急速に取り込めるのがプロテイン」なのかなと。最速吸収のアミノ酸は水で飲もう。牛乳には「ホエイ」と「カゼイン」がある。