腫れが収まったら結構露出すると思いますよ」いやいやめちゃくちゃこえーよ。10年近くずっと形変わらずそのまま生えているので露出したら一体どんな状態になるのか・・・考えるだけでもぞっとする。頼むから綺麗な色でいて〜〜(無理か)歯茎も全体的に腫れているっぽいので、これから治療したら一体どんだけ歯が露出して気持ち悪くなるのか・・・考えただけでもぞっとする。歯周病対策!!新ルーティーンを決めてみた!過去記事にも書きましたが、以前のお勧めルーティーンでは虫歯対策はできても歯周病対策はできていない!!ということで、新たに新ルーティーンを手順通り書いていきます。歯科医院様と共に考えたワンタフトです。カエレバラピス株式会社Amazon歯ブラシで歯磨きをする前に、歯間ブラシで歯茎を磨きましょう。このときのポイントは、力を入れすぎず。細かく磨くところです。歯と歯の間の三角の歯茎に下から斜めに押し当てて細かく磨きます。強く磨きすぎたり、上から磨いてしまうとと歯茎を傷つけますので注意してください。歯科衛生士さん曰く、150g程度の力で磨くといいらしいです。カエレバライオンAmazonこちらも夜限定で、歯茎と歯の間を沿うように入れて汚れをかき出しましょう。深く入れすぎないように注意してください。カエレバサンスターAmazon10~20分程度しっかり磨きましょう。大きく動かすのではなく、歯を一本一本丁寧に磨くところがポイントです。テレビでも見ながらゆっくり一本一本磨くと精神的に楽です。お勧めはGUMの歯ブラシ。歯磨き粉はつけてもつけなくてもどちらでもいいです。長時間磨くのであれば少なめもしくはつけないほうが歯を傷つけなくていいと思います。歯茎を磨くために、軽く押しつけながら、歯茎と逆方向(歯茎がめくれない方向)に歯ブラシを軽く押し当て(150g程度の力、先ほどの歯間ブラシと一緒です)小刻みに磨くと、歯茎のっ引き締めにかなり効果があるそうです。カエレバジョンソン・エンド・ジョンソンAmazon歯を磨き終えたらリステリンで30秒程度うがいをしましょう。お勧めは紫の0って書いていない方。味が好みなんですよね。2014-02-18Amazon仕上げに歯にフッ素を塗布するためにフッ素配合の歯磨き粉をつけては全体に塗るようにブラッシングしましょう。全体に塗る程度で構いません。そのあと口をゆすぎます。夜は特に磨いたあと30分以上は飲み食いしない方がいいそうです。(フッ素が定着しないからなのかな?)あとがきとりあえずこのルーティーンを続けて僕も歯の健康改善をしていきたいと思います。朝・昼は汚れを落とす程度の磨きで十分らしいので、特に夜力を入れてこのルーティーンで磨くことができればいいと思います。「歯ぐきが引き締まってよくなりましたね。