日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2021.04.22106.2kg昨日は夜に、肉をガッツリ食べてしまったのが効いたっぽいですね。おかげで106kg台になってしまいました。スーパーで安い時に買ってきて冷凍してあった、オーストラリア産のステーキ肉150gに、米国産のタン塩。これを陶板で焼いてガッツリ食べてしまった。久々の一人焼肉で、けっこう美味しかったけど、やっぱり太った。なんか、このぐらいで安定して増えないけど、落ちなくなってしまった。当初の目標通り、83キロぐらいでそうなったのなら大満足ですが、まだ100kgオーバーじゃあ、どうしようもないです。105kgを割り込んだ。今月は100kgを割れるかどうか、のつもりだったので、とんでもなく太ってますね。今日は朝から、近所の農協直売所で野菜を買って、その後久しぶりの星乃珈琲店でモーニング。外で飽食しても大丈夫だったので、ちょっと油断してしまった。久々の100kgオーバー。今日からまたカロリー摂取を控える日々に戻さなくちゃ......。昨日より、0.3kg増。朝昼兼用で、冷凍してあったご飯を解凍してカレー。お腹が減ってきたので3時過ぎ位に冷食のパスタ。食べ過ぎたので、8時ぐらいにまた冷食の餃子。昨日は、体重計に乗ったのだけど、忙しくて日記を書く暇が無かったので、今日まとめて。あいかわらず、たいして食べてないのですが、この体重。しようもないのかもしれない。昨日の夜は、ガッツリと肉を食べてしまいました。豚肉中心の焼肉セットを買ってあったのですが、それを食べてしまいました。昨日はご飯はかなり抑えて食べたつもりですが、やっぱり間食してちゃダメだよな。13日に買い物に行った時についでに買ったせんべい二袋、今朝完食してしまった......。昨日より0.2kg落ちたけどまあ誤差だよね。昨日はスーパーで買った焼鳥4本になんこつ揚げを食べたのだけど、やっぱり揚げ物は良くないっぽい。なんか、グダグダの日々を過ごしている......。しても100kgに復帰してしまいました。増えるときにはダラダラと増えていきますね。今朝は、月に一度の医者に行ってきましたが、またしても血圧がちょっと高め。この調子だと誤差の範囲内でまた100kg台に逆戻りしそうです。昨日は、ガッツリ3食食べていますが、やっぱり夕食は炭水化物を摂らずに軽く食べただけにしています。きのうから、0.9kg増。102kg台が当たり前になったきたと思ったのですが、あっという間に逆戻りです。昨日は、朝から近所の農協の直売所で買い物をして、星乃珈琲店でモーニング。体重の増減云々もそうだけど、最近ひどく早く寝るようになってしまっています。晩酌がやめられないのが大きな原因で、夕食で一杯呑んだ後、9時ぐらいには寝落ちしてしまう。日付が変わる頃に目覚めて、トイレにいって本格的に寝...日記97kg台。昨日よりも0.5kg減。97kg台に戻りました。今日の夜からまた、ちょっと出かける用事があって、帰ってくると、100kg台になっていそうな気がします。今日までに、96kg台、できれば95kg...日記ジリジリ減っています。昨朝よりも0.3kg減。スポーツセンターに行った翌日は減りますね。行かない日にいかにカロリーを取りすぎないか、自宅でも多少のカロリー消費のための運動をするか、がポイント。昨日よりも、0.4kg増。食べてるつもりはないのですが、やはり外出しないとこの始末なのかも知れません。今日もカロリーを取らずに平穏に過ごしましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。