〜時間活用塾第379〜おはようございます!「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい!」と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。昨日の朝、妻が「ブルーベリー狩りに行こう!」と言うので行ってきました。京王よみうりランド駅すぐ近くの農園です。現地について、料金や営業時間が書かれた看板を見たら営業時間:6:30~13:00(受付終了12:15)と書かれていたので、朝から出かけてよかったです。料金は、入園料は無し。摘み取ったブルーベリーを買い取るだけですが、その料金も1キロあたり1,800円とリーズナブル。わが家は2人で1.5キロほど摘み取ったのですが、2,600円とプチオマケしてくれました。ブルーベリーはそのまま食べても美味しいけど、さすがに1.5キロは食べきれません。どんな形に化けて出てくるのか?(化かしてくれるのか?)楽しみにしています(笑)というところで、今日の本題に入りましょう!◆プチ・ストレスをかける今日は月曜日なので、今週のテーマです。今週は、自分に「プチ・ストレスをかける」に取り組んでみましょう。あなたが・苦手なこと・嫌いなこと・出来ればやりたくないと思っていることに能動的に取り組んでみましょう!例えば・あの上司は苦手だから、避けたい、できれば声をかけたくない→自分から「おはようございます!」と笑顔で言ってみる。・人前で発言するのが苦手。→質問でも何でもいいから、必ず発言する。・人の話を最後まで聞けない。途中で「そういう時はなー」などと言ってしまう。→自分の意見を言わず、最後まで相手の話を聞き続ける。仕事以外でもOKです。以前の私のように・家族に「ありがとう」が言えない。→軽い気持ちで「ありがとう」と言ってみる。you」と言っていました(汗)それに慣れたら「ありがとう」も言えるようになりましたけどね。・やりたくないなーと思ったら、積極的に「それ」をやる!完璧でなくてもOKです。「やる!」と決めて、この1週間を過ごしてください。このテーマは大変だけど、やれば必ず自分にもまわりにも変化が起きます。復活しました前回の編集後記でiPadが水濡れしたせいで画面の端に3箇所ほど山形で暗くなってる部分ができていたと書きました。電源を切って乾くのを待つしかないとのことだったので、それを知った直後(木曜日の朝7時過ぎ)から電源をOFFにしていました。何日ぐらい放置すればいいのだろう??早く電源を入れすぎてショートさせてもなぁ......と思ったので、日曜日の朝まで放置していました。液晶画面の影は見当たりませんでした。影も消えてくれたようです。これで今まで通りに使えるようになりました。よかった^^しかし、2度と同じようなことにならないよう、リュックやカバンの防水対策はしっかりとしておこうと思います。みなさんも気をつけてくださいね!「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました「セルフコーチング」と「7つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話(セルフコーチング)の実践方法を身につけられます。毎週水曜日の午前7時30分に『時間活用塾』という無料のメール講座を発行しています。TO)だけでなく、効果的に時間を活用できるようになる考え方なども書いています。いつでも配信解除できますので、安心して登録してくださいね。登録フォームご登録されたいE-mailアドレスを入力してお申込みください。◆LINE公式はじめました無料メール講座では「考え方」を中心にお伝えしていますが、LINEでは毎日を明るく楽しく過ごすためには、できるようになった方がいい具体的な「行動」についてお伝えしています。ストリートアカデミー(ストアカ)で「タスク管理術」,「時間管理術」,「時間家計簿のすすめ」(振り返りが中心)の3講座をやってます。し込み」ページで、谷口の予定もご確認のうえ、空き時間を見て都合の合う時間帯でお申し込みください。通常、単発の個別セッションは35,000円,体験セッションは15,000円でご提供していますが、ブログ読者さん限定・オンライン限定で10,000円としますのでお気軽にお申込みください。記録術』は絶賛発売中です。ダイエットするときには体重を記録することが大事。お金の管理をするときには、家計簿をつける必要があります。上手に使えるようになるには、記録して確認する必要があるのです。私がやっている方法を具体的に紹介していますので、参考にしてみてくださいね。2020年4月5日にはKindle版も発売になりました。PDCA手帳術』も絶賛発売中。◆ご相談・お問い合わせはこちら執筆のご依頼など、その他のご相談・お問い合わせは下記リンク先のフォームからご連絡ください。Coaching」始めます「セルフコーチング」と「7つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラム「7つの習慣セルフコーチング」講座を開講します。詳細はこちらでご確認ください。ご案内LINE公式はじめました無料メール講座では「考え方」を中心にお伝えしていますが、LINEでは毎日を明るく楽しく過ごすためには、できるようになった方がいい具体的な「行動」についてお伝えしていく予定です。仕事の「見える化」「記録術」』の発売を記念して、紙面の都合で掲載できなかった未公開原稿をプレゼントいたします。→スポンサーリンク◆出版実績2019年12月12日発売の2冊目の著書。7度目の増刷も決まりました!Kindle版も発売されました。こちらもよろしくお願いします!現在3度の増刷済みKindle版も発売中です。こちらに紹介記事をまとめましたので参考にしてください。