本講座の主旨(社会的背景)女性ホルモンの影響を大きく受ける女性は、生涯にわたり女性特有の健康問題を抱え続けます。症状は個人差があっても女性なら、誰もが避けられない通過点となります。女性ヘルスケア・ウーマンズヘルスといった「女性の健康づくり」が注目され、2019年女性の健康問題をテクノロジーで解決する「フェムテック」という言葉がスタート。優先すべき」とされるなど、今、社会全体が「女性の健康」に関心を寄せています。更年期・老年期の女性に関する理解が乏しく、女性たちに向けた商品・サービスは圧倒的に少ないのが現状です。パーソナルトレーナーも女性特有の健康問題にお応えできると、たくさんの笑顔をいただけることと確信しています。女性特有の健康課題の多さ女性は月経が開始してから老年期まで、様々な健康課題が立ちはだかってきます。更年期世代に起こる身体の変化と更年期予防運動プログラム~あるある!「お悩み別女性の問題に応える」~本講座は、6つのテーマに分け、多くみられる実際のお悩みや症状を取り上げ、内面美容と外面美容の2つのアプローチ、メカニズムや解消法などを生理学・栄養学的に、また身体の構造も含めてお伝えいたします。更年期になる前の予防対策として、活用していきましょう。※アーカイブ(録画)受講もございますが、できれば対面受講をオススメします。受講対象について初めての方、指導経験が無い方でも参加できます。骨密度はなぜ減っていくのか?テーマ:女性に多く起こる「骨折!閉経後7年以内に骨粗鬆症になる確率が高い!?」~一生を通して自身の女性ホルモンがどう変化するのかを、まずは知る事が大事~・女性ホルモンと骨密度の関係性。骨粗鬆症だけではない!「カルシウムパラドックス」による健康悪化のメカニズム。腰痛にも効果的腸の働きも高め便秘解消で腸美力を目指します。~腸の活性は冷えの改善、免疫力アップに欠かせない呼吸筋エクササイズ~・骨盤底筋の働きと重症性について。機能を整えるコンディショニング・体内腔圧を高めるインナーケア・骨盤を安定させるアウターマッスル強化トレーニング6.『活』(アクティブシニア)サルコペニア予防。自分の体重を支えられますか?テーマ:30歳以降、筋の密度の低下、筋横断面積の減少が明らかになっていき、加齢に伴う筋委縮は身体の不活動を起こします。~股関節の安定性不足やアンバランスは姿勢と動作に影響が出ます。(東京):各20名(受講定員になり次第、募集を終了いたします。)・アーカイブ受講:定員なし(どなたでも受講参加できます。5.0単位(受講票、またはライセンスカードをお持ちください)※アーカイブ受講の方は、講座レジュメの最終ページに受講証明書を添付いたします。JHCA公認資格の認定機関は、登録日より3年間有効となります。つきましては、現場指導およびJHCA主催講習会にて3年間で15単位(15時間)を取得してください。受講票(PDF)、ライセンスカード、筆記用具、バインダー、トレーニングウェア、室内シューズ汗ふきタオル・対面受講の方は、当日レジュメをお渡しします。アーカイブ受講の方へ(30日間視聴できます。使用するレジュメ(ダウンロード用)アドレス、動画視聴用パスワードをお送りいたします。アーカイブ視聴開催は、各講座開催後、1週間以内に配信予定です。PayPalを採用しております。メールアドレスとクレジットカードがあれば誰でも利用することができます。当事務局では、お客様のクレジットカード番号などの個人情報は、一切お預かりすることはございません。受講お申込みおよび受講料金のご入金後は、受講参加者の都合による受講キャンセルの場合は下記の通り、キャンセル料金を頂戴いたします。ご理解、ご了承ください。受講料金の100%受講中止に関する「キャンセル規定」へ※お申込み時にキャンセル規定に同意できない方は、受講ご参加をお控えいただけますようお願い申し上げます。JHCAトレーナズ・スクールです。