食べ過ぎをある食材と組み合わせてリセットにしてくれるというものになります。食べたものに含まれる糖質や脂質は、すぐに体脂肪になるわけではありません。そのため、食べ過ぎた分を燃焼させてしまえばチャラにできるという考えに基づいたものです。食べて脂肪に変わるまでの間に、フォローすれば体脂肪になる分を減らせる、という考え!カロリーの高い食材+帳消し食材=ダイエット成功それが帳消しダイエットです。食事が体脂肪になるまでの時間って?先程も述べていますが、食事は食べ過ぎたからといって、すぐに体脂肪として身体についてしまうわけではありません。脂質→1~2日たんぱく質→1~2日この時間内に代謝を上げることで、脂肪になりにくくなるんです。代謝を上げるために、脂肪燃焼に必要な栄養素をプラスするのがこの帳消しダイエットの方法になります。帳消しダイエットのメリット帳消しダイエットのメリット・特徴は、食事を我慢をしなくていいというところです。ダイエット期間中、好きなものを食べることに我慢を強いられ、それが原因でストレスがたまります。そのストレスが原因で、過食してしまうことがあります。帳消しダイエットにストレスという概念はほとんど存在しません。帳消しダイエットの特徴だということです。適度な運動を行うというものです。短期的な効果は望めませんが、長期的に継続することで、健康的に痩せられると思われます。料理の組み合わせ次第で効果を発揮します。逆に、組み合わせが悪かったら、効果がないということになってしまうんです。1、ラーメンを食べた後に「バナナ」を食べるどうしてバナナを食べるだけで太る要素をなくせるの?それはバナナに含まれるカリウムが、ラーメンに含まれる大量の塩分を体の外に排出する働きをしてくれるからです。バナナはカリウムだけでなく、食物繊維とビタミンB2も含まれています。塩分排出と同時に脂肪燃焼、さらに排泄をスムーズにするという働きをしてくれるんです。2、ハンバーグを食べた後に「大根おろし」を食べるハンバーグは脂質が高く、ビタミン・ミネラルが不足しています。こちらを補えるのが大根おろしです。大根には食物繊維も含まれているので、余分な脂質を排出する働きがあるそうです。3、焼肉を食べた後に「コーヒー」を飲む焼肉を食べる順番で体脂肪がつきにくくなります。赤身などから食べてから、白身の脂質の多い物を食べるようにするといいそうです。焼肉の体脂肪になりやすいと言われている飽和脂肪酸と食べ合わせが良いのがブラックコーヒーで、ブラックコーヒーに含まれるメラノイジンが余分な脂肪を吸収・排出してくれる働きを持っているようです。飲み過ぎは逆効果になる可能性がありますので、1日3杯に留めてください。ちなみに、焼肉を食べるなら、赤身肉から焼いて食べることがおすすめです。【驚愕の脂肪燃焼力】コーヒーダイエットはタイミングが大切?痩せる飲み方とは?4、お好み焼きを食べた後に「グレープフルーツジュース」を飲むグレープフルーツジュースにはビタミンやミネラルが含まれています。糖質の多いお好み焼きにぴったりの飲み物だと言えます。腸の善玉菌のエサとなるので善玉菌が増え腸内環境を整えてくれます。食べ「過ぎた」分をチャラにする方法!すべてをチャラに出来るわけではない?この帳消しダイエットとは決してすべてチャラになるわけではありません。食べすぎた分を帳消しにする方法になります。これで痩せよう!というよりダイエットの補助に使うと無理せずに痩せることが出来るのではないでしょうか。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)管理人こんにちは、ぼっこです^^自分の経験・勉強してきたダイエット・健康についてまとめています。減量ダイエットライフ|簡単に痩せる・綺麗になる方法なんてないは嘘?健康ダイエットにはこんな方法があった!シェアTOPへ。