川の道の反省5/3.4.5の『川の道・千曲川ステージ/251km』はグダグダで終わりました。1レースの4日前から雑用で睡眠不足、レース前夜も緊張でよく眠れず。少なくともレースの1週間前から、仕事の調整をするべきでした。1万人ランナーのために何する?12月30日、書籍の発売決定!痛みを無くして長く・速く走るための『体の仕組み通りの使い方』の教科書です。題名『人生を変える!40歳からのウルトラマラソン』現在、本の出版準備の大詰めでバタバタ。ブログの更新もままならない状態です。