走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログです。明後日は神奈川ハーフマラソン&1月走行距離。2020/01/3110:52CM:4TB:029日は朝ジョグ9.1キロave,6:35。30日は朝ジョグ13.1キロave,5:52。ラストに地元No.1の坂を上り走ってハムと臀部に刺激入れ。31日の今日は朝ジョグ20キロ。走り始めから動きが怠く、11km過ぎに大さん橋のウッドテラスで追い風に乗りWS350m1本。その後、山下公園の芝に移動しWS100m3本。́∀`)月最終日ということもあってか、疲れ気味っぽい。☆☆...続きを読む寒雨と風で冷えきった15km(笑)2020/01/2823:35CM:0TB:026日は朝ジョグ7キロave,6'51。27日は朝ジョグ12.6キロave,5:37。昨夜から天気が悪く、箱根とか雪降ったり、今日も朝から低気温に加え、雨、風。30km走から中2日だけど、繋ぎのペース走はしときたい。嫌々ながら上下カッパ着て中も着込んで山下公園までアップがてら走るも、アップの意味なし。温まらず、ただ身体を冷やしに行っただけ(笑)着くと海側は爆風、、、渋々WS1本入れて、スタート(笑)今日のメニ...続きを読むペースを意識せずに30km走!!2020/01/2515:20CM:6TB:021日の朝は疲労抜きジョグ7キロave,6:57。22日は朝ジョグ12キロave,6:05。23日は朝ジョグ14.1キロ+WS350m×3本ave,5:48。24日は朝ジョグ12.2キロave,5:58。昨日は仕事帰りに外食♪バイキングに飲み放題付けて~(食べ飲みかけの写真で失礼、、笑)生中5杯飲んで元を取ってやったぜ(笑)飯もたんぱく質中心に肉をガッツリ!!いやー、楽しかった(^^)v♪で、帰宅後もまた飲み、、、案の定(笑)今朝は飲み過ぎた感がヤバ...続きを読む久々の連休はよこはま月例と合わせてセット練!!2020/01/2015:00CM:2TB:0昨日はよく食べ、よく飲み、よく寝て午前5時起き。今日も休みだから久々の連休を生かすべく、練習メニューは設定無しのペース走20km。連続出走1401日目。早くも開始(笑)山下公園までアップし、着いたら芝でWS1本!も、脚が重い(笑)走り出しのペースを最低ラインに維持か、上げれるなら上げる感じでスタート!!1キロ4:052キロ4:113キロ4:094キロ4:015キロ4:006キロ3:567キロ3:588キロ3:569キロ3:5510キロ3:5411キロ3:51...続きを読むよこはま月例マラソンで迎えた連続出走1400日目。2020/01/1917:20CM:2TB:018日は朝ジョグ12.7キロave,5:53。前大腿部の張りは17日夕方くらいから軋まなくなり、この日は階段下りも痛みなし!明日にギリギリ間に合ったか!?といった感じ?ただ前大腿部の重さは残る(笑)そんな19日は休み。よこはま月例マラソンに参加。参加種目は5km(ガチ)+10km(なぎちゃんペーサー)。この2020年1月19日で連続出走1400日目となり、自分が目標に置いていた師匠の記録が1383日。尊敬する師匠の記録を越えられればもう何を求...続きを読む長引く前大腿部の張り。2020/01/1718:50CM:0TB:013日の朝は疲労抜きジョグ10キロave,7:05。14日は朝ジョグ15.1キロave,6:09。午前中にBUジョグ15.7キロave,5:32+LSD16キロave,7:11。前大腿部の張りが収まらず、階段を下るだけで軋む脚(笑)ポイントしたら一発で肉離れそうだから、おとなしく朝ジョグも6'00→4'30くらいの様子見BUジョグで。その後はすぐに2時間目安のLSD。曇りだったけど楽しく走れて、午後は昼食後に再びマッサージを受け少し回復!!16日の朝は疲労...続きを読むハイテクハーフマラソン~詳細~2020/01/1218:00CM:10TB:010日の朝は疲労抜きジョグ10キロave,7'11。11日は朝ジョグ11キロave,6'05。12日の今日はハイテクハーフマラソン!!走り込み中で時間差疲労からか、大腿部(主に前側)の張りがまた出てきた。経験から3ヶ月起きに出る感じ?これといった対策は特になく、日々のストレッチは欠かさずやったけど、、ではレポ。☆☆☆ハイテクハーフ(21.095km)のスタートは陸連登録をしているので、午前10:00スタート。̄;)今週はジョグorLSDにして、来週のよこはま月例に繋げよう☆詳細は後ほど!!...続きを読む週末はハイテクハーフ!だけど、走り込む!!2020/01/0915:00CM:0TB:05日の朝は疲労抜きジョグ9.2キロave,7'16。6日は早朝ジョグ10.2キロave,5'16+移動ジョグ2.2キロ+LSD24.5キロave,6'56。この日は休みで、寝起きからまた懲りずにキロ5:00以内を狙ってジョグ。午前4:30スタートで、再び返り討ち(笑)この後は移動ジョグを絡め、なぎちゃんと会ったら3時間LSD24.5キロ。一昨日スズキさんとペース走してるだけあって地味に脚にきた(笑)この場所からでも富士山がくっきり見えて、ちょっとだけ正月気...続きを読む激務明けの一発目。ペース走15km!!2020/01/0415:40CM:0TB:02020年始まるも、激務過ぎて正月なのか何曜日なのかわからない...w1日は朝ジョグ12キロave,6'19。2日は早朝ジョグ10キロ(3~6キロave,4'21+WS100m×5本)ave,5'13+LSD15.4キロave,6'52+移動ジョグ2.2キロave,6'22。早朝は今年掲げた朝早くても10kmキロave,5'00以内を意識し走り出すも、全く上がらず(笑)せめてもと!4日の休日に繋がるような動きを取り入れたくらい。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。