2021年2月22日スポンサーリンク花粉症は認めたら負けと思っているじゅんです。今年の花粉症はきついらしいですね。「私は花粉症じゃないんだけれども」と言い続けて早10年。花粉症対策としてナイアシンがいいと聞き3年前から始めてます。働きを促進するなどの働きがある。下痢などの症状を生じる。Wikipedia精神病から美肌まで、ナイアシンがもたらしてくれる効果は非常に高いです。心療内科でナイアシンを勧められるケースもあるそうです。耳にするナイアシンフラッシュですがアレルギーの原因「ヒスタミン」がナイアシンを服用することで血液中に放出されて皮膚の紅潮やホットフラッシュのような症状が起きます。「体の中にあるアレルギーの原因のヒスタミンをナイアシンフラッシュでデトックス」ですね。ナイアシンでもフラッシュフリー、ニコチン酸アミドと記入されているものはフラッシュがおきません。ナイアシンフラッシュで肌が白くなったとの声もあります。美肌にもいいのですね。「花粉症じゃないんだけれども」と言い続けて早10年ですが、昨年までは日によっては目のフチ周りがチリチリしたり、喉がいがらっっぽくなったり鼻水が出たりしてました。今年はほとんど花粉を感じません。症状がでないよう継続してナイアシンを服用しています。100mgからの服用がオススメです。500mgから始めて赤みが引かなくなった人もいますので注意が必要です。実は私も慣れて来た頃に500mg摂取したら4時間くらい赤みが引かない時がありました。空腹時に摂取してください。食後だとフラッシュがおきません。私の場合300mgから400mgでフラッシュがおきます。写真のように服用から15分から30分後に耳、首の後ろ、こめかみから熱を持ち腕、体と徐々に赤みが広がります。熱を持つので体に少しかゆみを感じます。私の場合、顔はまだらに赤くなるのでフラッシュが収まるまで外出できません。今飲んでいるナイアシンはこれです。