木曜日担当のVIVAのアラサー代表楠瀬です。(今年はこれでいこうと思う)先日はホワイトデーでしたね。今年はお返しどうしようかなと完全に頭が切り替わってほぼ毎日のように頭を悩ませております。今年もぎりぎりまであっちこっちとバレンタインのお返しに良さようなものとここ数日の休みはいろんなお店を歩き回っていました。したタイミングしか行かないようなお店にも入るので、やや緊張気味でキョドりながら店内を見て回るので店員さんの視線が少し痛かったですね。それは別としても普段いかないからこそ、あまり目に触れないものばかりでその面は楽しみながらウィンドショッピングできましたね。最終的にお返しをしていく中で相手の方には喜んでいただけたようなので一安心です。本日は以上また来週を楽しみにお待ちください。中尾を殴って痩せようこんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。昨日のFightのジョイントレッスンは楽しかったですね。機会があれば夜の時間帯にお邪魔したいです(/・ω・)/そんなGroupFight好きの方に耳よりな情報です。私がボクシングのパーソナルを始めました。様々な変化を体に与えます。腰回りのお肉が気になる方は是非参加してください。価格は5回で13500円です。今なら特別に私のお腹を殴りたい放題です!(笑)気になる方は中尾まで声を掛けてください。皆様のご参加待ってマース!やっと・・・おはようございます!VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村です。本日も趣味の話していきます(笑)昨日、日本海に釣りに行ってきました。朝、7時半に出船で16時まで船内1匹という悲惨な状態、、、だがしかし、はい。最後の一流しで三村Hit!!相棒のロッドが喜んでおりました。水深150mから上がったてきたのは鰤ちゃんでした。鰤の中では小さい方ではありますが価値のある一匹になりました。ここで思ったのは筋トレしていて良かったと思いました(笑)全然疲れず取れました!皆さんもいざという時の為に筋トレ頑張ってください。それでは来週!誕生日の一幕こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。私事ですが、先日誕生日を迎え27歳となりました。(母親に言われるまで28歳だと思ってた⯑)当日はホールのケーキを2個もスタッフからもらい、こんな食べきれるかと言いながら完食しました。(学生スタッフにも手伝ってもらいました)気付けば、クラブでは5年も年を取ったわけであまりこうした感じで何かもらうことも最初はなかっただけに長くいるだけ周りとの関係性も深くなったんだなと実感しますね。感謝してるんです、でもね、皆さん私今ダイエット中、、、1月からずっとしてるし言ってるんだから知ってるよね。順調に落ちているだけにいやホール2個なんて太らしに来てんじゃねーかと突っ込みどころ満載です。しまいには1人のパートナースタッフに太らせたいがためにミスドのエンゼルクリームを箱買いしてこようかと思ったなんて行ってくる始末。「なんでだよ笑」と思わず、突っ込んではいられない誕生日になりました。楽しい誕生日当日となりました。今年も気合を入れて27歳張り切っていきたいと思います。それでは今週は以上また来週を楽しみにお待ちください。人狼ゲームこんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。3月1日をもって入社して丸3年になりました。皆さんのおかげでここまで続けることができました。いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。今日はプライベートなお話。先日は、スタッフの三村さん薮本さん岩切さん戸田さん私の5人で人狼ゲームをしました。市民に扮して人間を滅ぼそうとしている人狼を会話の中で推理見つけ出すゲームです。考察力や対話力が試されるゲームだと思ってます。前にファシリテーションスキルについて考える機会があったので良い機会でした。ファシリテーションとは「会議やミーティングを円滑に進める技法」のことです。人狼ゲームは良い練習になりました。(上手くいったとは言っていない)またいろんな役割を意識してやってみたいですね。今度は社員全員で(/・ω・)/それではまた来週お願いします。疑問解消!!こんにちは!VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村です。爽やかイケメントレーナー中尾にこの3年対抗しておりますww本日はお客様によく聞かれる質問をお答えしたいと思います。Q,プロテインは一日何回までなら飲んでいいの?A,基本的に何回飲んでも大丈夫です。(必要量を確保できる範囲)栄養は大体体重から考えるのですが、身体づくりが目的なら体重の2倍ほど摂取したいです。私みたいになりたい場合は3倍から4倍を目安にしてくださいww体重50kgの方でしたらVIVIAのプロテインだけなら約4杯飲めます!(100g)ですが食事もされると思うのでそのあたりは調整してみてください!それでは失礼します!!移り変わりの時期になりましたね...こんにちは。VIVA板宿の楠瀬です。世間的には卒業式、年度末など節目の月でもありますね。クラブでも学生スタッフがちょうど今年は4年で卒業にあたるスタッフが多く一気にスタッフが交代する流れになっております。今年、退社するスタッフは当時、私もまだ入りたてで3年以上と付き合いの長いスタッフも多く、それだけ年月が経ったことを改めて感じます。日々の流れがあいまいになっていたため、そんなに時間が立ったのかとひしひしと感じています。年が一、二回りくらい下のスタッフばかりで最近は学生スタッフにジェネレーションギャップを感じる毎日です。新しいスタッフが入ることで新しい雰囲気を感じてこの時期は慣れないことだらけです。年長組の方に差し掛かってきた中で若いスタッフのフレッシュさに負けないよう私なりに頑張りたいと改めて思った次第です。本日は以上また来週を楽しみにお待ちください。今度こそお酒をやめるぞ...!こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。3月からMOSSAレッスンは新曲ですね。イベントレッスンを実施しておりますのでお楽しみください。私は定期的に禁酒に挑んで何度も失敗しております(笑)今は今年で3回目の禁酒にチャレンジ中です。最後にお酒を飲んだのは先週金曜日。目標は最低でも3月いっぱいは頑張りたいところです。禁酒にかなり効果的なようです。私をお酒の場に誘わないでくださいね。́・ω・`)それではまた来週です。2月もあと二日こんばんは!VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村です。2月も残すところわずかですね!悔いのない月にしたいです。私は先日、明石市にある明石公園へウォーキングに行きました。ハードな階段がありいい運動になりました。汗すごくオススメで是非行ってみてください!実は私、歴史が好きでお寺や城巡りが好きです。コロナが落ち着いたらいろんなところ行きたいなーといつも思っています。