日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2021.02.04102.1kg少し太ってしまった。昨日は、朝から近所のスーパーに買い出しに行った帰りに安楽亭で焼肉定食を食べてしまった......。お弁当でも買ってきて食べればよいのに、カロリー的にギルティな行為です。金銭的にも仕事を辞めてしまって厳しさがましているのに、やっぱりギルティですね。こんな調子だと、60手前にして健康も貯金も損なう状況に追い込まれます。室内でできる、あまり長時間ではない軽作業のバイトかなんかやるのが健康面で良いのかもしれません。私の年齢でその条件に合致するのはやっぱり郵便局の仕分けのバイトあたりでしょうね。アフィリエイトで稼げば、そんなこと考えなくても良いのに。昨日と変わりませんでした。昨日は久々に、いつもと違う筋トレをしてみたのですが、別に一日だけ変わったことをしても変化ないですね。筋トレしないと行けないですね。月初に買った肉がそろそろ冷凍焼けする頃なので、昨日は焼き肉にして食べてしまった。牛肉のステーキをだいたい150gぐらいと、タン塩。昨朝から1.4kg減。一昨日が104.8kgで1kg増だったので、かなり増減が激しいということですね。昨日の夜は、ガッツリと肉を食べてしまいました。豚肉中心の焼肉セットを買ってあったのですが、それを食べてしまいました。昨日より増えて、また103kg台に乗ってしまった......。今朝、月に一度のお医者さんに行って、先月の血液検査の結果を貰ってきました。その内容が以下の通り。昨日と変わらず、というか0.2kg増。摂取カロリー自体は一昨日までと変わらないのですが、そろそろ水増しされていた分が落ちたということかな。ここからどうやって落としたら良いのか。昨日と変わりませんでした。朝昼と外食してしまったうえ、夕食は豚足とスーパーで買ってきたおでんという割とガッツリと食べたので、太るかも、と思っていたのですが、とりあえず良かった。