夏に取り込みたいスイカの栄養素スイカには、強力な抗酸化作用を持つリコピンがトマトよりも多く含まれていることをご存知ですか?スイカの果実部分は約90%が水分で、含まれる糖質のほとんどは果糖とブドウ糖です。これらの糖質は単糖類に属し、体内に入るとすぐに熱エネルギーとして消費されるという優れたもの。スイカジュースに塩をひとつまみ追加したものは、熱中症対策に最適な飲み物です。甘さが足りない場合は、腸内の乳酸菌のエサになるオリゴ糖や、ミネラルを追加する効果のあるハチミツを加えるとよいでしょう。さとうきび糖も栄養素が豊富に含んでいます。黒糖やさとうきび糖などもお薦めです。スイカにはむくみを解消するカリウムも豊富に含まれています。カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも含まれています。スイカジュースを飲むのに最適なタイミングはいつだと思いますか?日中ののどの渇きにおいしいのは言うまでもありません。起床後の水分補給のときにスイカジュースも効果があります。寝ている間に失われた大量の水分、ビタミンC、ミネラルをスイカジュースで補給することができます。ブドウ糖が起きたばかりの寝ぼけた頭をすっきりさせてくれます。材料と下ごしらえ1.材料はスイカ1/6で4人分ですが、今回は二人分を作ります。今回は自然栽培平井のスイカ優を使用。スーパーなどでは1/6でおおよそ398円~598円で販売されています。小さじ2平井のスイカの場合甘いので、お砂糖がいらないときがあります。甘さにあわせてください。1トレイ(冷凍庫で冷凍1回分です。8かけら)5.苺冷凍2かけら、パイナップル、レモン1切れ冷凍1かけらなど好みで。できるだけ無農薬推進スイカ半分にします。その半分をジュース材料として計算。残りは飾りなどにします。半分をカットしました。のこりは、飾り用にカットお水は二人分で100cc、氷は8~12かけらです。氷をミキサーのグラスに入れて、その次にお水を100cc入れます。スイカの実、先ほどの半分を入れます。できるだけ種は取りましょう。自分用のおやつのときは適当に。お砂糖は色をご覧になるとわかりますが、さとうきび糖(三井)のです。この次にレモン、ストロベリー、パイナップルなどをちょい足ししましょう。スイカだけなら、スイカジュースです。それでも美味しいです。ミキサーでちょとずつ混ぜてできあがり。できあがり男子には精力をつけてもらう健康ジュース。女性には美容にいいアンチエイジングジュースとしておすすめです。バナナや冷凍にしたパイナップルで更にアレンジバナナやパイナップルを多めに入れると濃厚でフルーティーな果物ジュースになります。スイカだけではないさっぱり感があります。色々なサイトに冷凍のスイカを利用することお薦めと書いてあるのですが、スイカを冷凍すると、栄養価は変りませんが、あまりおいしくはありません。できるだけ新鮮なものを利用されてください。実際に召し上がってみれば味の違いがわかります。平井のスイカのほかに、千葉のスイカ、熊本、山形をはじめ、会津のスイカ、新潟など日本の名産のを味見してまいりました。新鮮なスイカでも実崩れすると、見た目が残念になりますが、ジュースにするとまた変化します。味の濃厚さが引き立つこともあるので、見切り品で販売されているものも視野に入れながら、ジュースとして体験されてみてはいかがでしょうか?健康的でおいしいですよ💛スイカジュースに追加するとさらに良い食材は?スイカジュースに追加するとさらに良い食材は?スイカジュースだけでもおいしいですが、「もっとパワフルなスイカジュースにしたい」「もっとすっきりしたスイカジュースにしたい」という方に、おすすめの食材をご紹介します。スイカ+トマトでパワフルなスイカジュースはいかがでしょうか。真っ赤なジュースで、リコピン効果もこれ以上ないくらいです。塩や唐辛子、タバスコなどを少量追加してもおいしく飲めます。冷房で冷えた体の血行促進にも一役買ってくれそうです。レモンを絞ると、味がさっぱりしておすすめです。アクセントにキュウリを飾ってみるのもいいでしょう。92g今回の場合大玉1/6の更に半分で二人分なので、ひとりあたり110kカロリーとなります。1日で食べきれないときは次の日にまわしましょう。漫画イケメン過ぎて声のかけられない店員さんの登場人物7月編モーフィアスさん新しく7月版の紹介を作成しました。過去のファッションで登場することもあります。モーフィアスさんを追加しました。映画マトリックスに登場する重要なキーパーソンとして神のような存在価値があるモーフィアスさん。この方と雰囲気が似ている方が北斗君の重心となって支える役にしてみました。モデルさんはリア友の大学の同級生で黒人の神父さん。セリフは彼がよく話した言葉。ひとりは、実際の北斗君の元同僚さん。温厚で誰からも慕われるような、木漏れ日のような存在の方ですね。長年の親友と形で登場。一部私が妄想で作り上げたキャラです。名前から実はとったわけではないのです。『北斗の拳』が好きだったので~~というのもあるかもしれません。マトリックスのネオだとべた過ぎますし・・・悩んでいると時間だけが経つので『北斗君』に勝手に妙名しました。北斗君がアメリカンジョークがわかればいいのにと願いを込めて、漫画のお題によって、金髪にしたり、こげ茶にしたり、栗毛にしたりと色々変えています。あるときはプロの傭兵、執事、老舗の骨董屋の支配人、会社の社長、ダンサーなど色々な衣装に着替えて、ポーズをとってもらっています。漫画にできない画像集イケメン過ぎて声のかけられない店員さん7月きちんと連載を始めたのは3月上旬からですので、上記2冊のアルバムで5月までのお話はざっくり読めます。記事を読むのがめんどい時は、上記2個のアドレスを是非お気に入りに登録くださいませ。更新したらまた追加になります。(3)更新通知登録ボタン更新通知で新しい記事をいち早くお届けしますプロフィールAuthor:ナナイ英国・北米に在住歴20年程度。英・イタリア語・フランス語のマルチリンガルです。日本と海外のアンチエイジングに関連する内容の記事を特化して執筆しています。アンチエイジングに関する食品業界や美容やアンチエイジングの為の自然野菜栽培している農家さんの為に害獣対策もカテゴリーにあります。研究者の方は原文にアクセスして研究にお使いくださいませ。カテゴリーが多いのですが、全てアンチエイジング関連と繋がっています。各企業さんなりに、改善できる新しいプロジェクトの鍵になっていただけたら光栄です。『何がこれから売れるのか?』『消費者は何を求めているのか?』メーカー側がうりたいのではなく、消費者が求めていることを把握することもこれからは大切です。●マジックアイ画像は視力回復や老眼予防にに効果があるという医学的根拠の為に載せています。画像に関しては掲載許可を了承したもののみ掲載中。Reservednoteにも掲載しました。ナナイのnoteフォローよろしくお願いいたします。本サイトをご利用の際には、下記の免責事項を必ずお読みください。本サイトをご利用された際には、下記の各規定をご承諾頂いたものとみなします。1.本サイトの閲覧及びそれに基づくすべての結果は利用者の責任で行うものとします。ついて、いかなる保証も行いません。一切の責任を負いません。4.本サイトの利用者と第三者との間でトラブルが発生した場合であっても当該トラブルの解決には一切関与しません。5.本サイトを利用することにより、第三者に対し損害を与えた場合は、利用者は自己の費用と責任おいてこれを賠償するものとします。行うものではありません。当ブログでは記事の無断転載、画像の無断配布を禁止しております。