くわた2018.09.26前回は肩こりの2大タイプについてお伝えしました。今回は「病気以外の肩こり」の原因についてのお話です。そもそも人の体は構造的に“肩こり”を生みやすい状態にあります。「国民病」と呼ばれるほど多くの方が肩こりに悩んでいる理由の1つがここにあります。“構造的に生みやすい”とはどういったことなんでしょう?例えば、二本の脚だけで立って歩く...重い頭部...肩から垂れ下がっている大きな腕...これだけでも人は肩や首に大きな負担をかけています。何もしていなくても肩こりになる危機に晒されているということです。いった点から人は構造的に「肩こり」になりやすいのです。実は、欧米人に「肩こり」といった明確な症状がないことはご存知でしたか?同じ“構造”の人間なはずなのに、欧米人にはないのに日本人には“国民病”とまで呼ばれている「肩こり」...では、なぜ日本人ばかりにこの症状が現れるのでしょう?答えは「筋肉量」です。適量な筋肉がついていれば正しい姿勢を保つことも、動きをコントロールするにも、身体の負担を吸収し緩和することができます。筋肉の量が少ないと...身体に余計な負担がかり筋肉に疲労が溜まります。“コリ”といった症状が表れます。「筋肉の量が少ない人」や「筋力の弱い人」にコリが表れやすいのです。いった理由から“欧米人より日本人”が肩こりになりやすく、また同じ日本人の中でも“男性より女性”が肩こりになりやすいのです。多くの女性が肩こりに悩んでいる理由もココにあります。最後まで読んでいただいてありがとうございました。話:0743-76-1235ご予約優先となっておりますのでお電話などで事前にご連絡いただきますとスムーズにご案内致します。肩こり対策には敷布団が最も重要2019.03.18肩こり対策として前回はまず枕の見直しについてお伝えしました。実は枕の見直しだけでは不十分なんです。いうのも、首のコリや肩こりを改善しようとするのなら、首と肩だけのことを考えていればいいというものでもないからです。残念ながら枕で調整できるのが頭と頸椎の位置だけなんですよね。好みは様々なのが枕です。その枕選びで最も重要なのは「高さ」です。ポイントは、首の骨が描いているカーブに合っているのか?ということ。高すぎる枕を使っていると、首筋にある脊柱起立筋という靭帯が伸びすぎて痛めてしまい、寝違えなどを起こしやすくなってしまいます。逆に低すぎ続きを読む寝具の重要性は他に勝る2019.03.11肩こりには、正しい姿勢が大切だということは十分お分かりいただけていると思います。1つの姿勢に関してお伝えできていません。ある調査によると日本人の睡眠時間は平均約6.5時間だそうです。1日のおよそ27%を眠りの時間に充てていることになります。出勤途中や仕事ならビジネスバックや資料の入ったカバンを持っているでしょうし、買い物などでの外出時も小物類など入れるカバンを持って出かけるでしょう。買い物帰りは購入した荷物を下げて帰ってくることでしょう。予約フォームカレンダ。