HatenaPocketLINELINEお久しぶりです!週1回更新を目標にしてきた本ブログなのですが、体調不良のため約3カ月半ぶりのブログ更新になってしまいました...お休みしている間もちょこちょこ閲覧してくれる方がいて、とてもうれしかったです!今後はまた定期的な更新を目指します(^^)さて、長く続いた体調不良の理由は「つわり」です。このたび第2子を授かり、現在22週に入りました。第一子の長男を妊娠中もつわりの症状はあったのですが、症状が軽かったためそこまで苦しむこともなく、期間も3週間ほどでいつの間にか終わっていました。「自分はつわり軽い体質なんだ」と気楽に考えていたのですが、なぜか1人目の時と様子が違い...気持ち悪い!立ち上がるのがつらい!座るのもつらい!テレビもスマホも見たくない!という苦しい時期が約3カ月続きました。_;)「つわりがなぜ起こるか」というメカニズムは科学的に解明しきれていないそうです。こんなにも多くの妊婦さんが経験しているのに、とても不思議ですね。そこで今回はつわりについて気になることをリサーチしてみました。女性が妊娠すると、体にさまざまな変化が起こります。その中でも初めに経験する大きな変化であるつわりは約8割の妊婦さんが経験するそうです。一般的には妊娠初期から症状が現れて、胎盤ができる12~16週前後に終わるとされています。時期や症状に関してかなりの個人差が。症状にもいろいろな呼び方があり、数種類の症状が一気に出てしまうこともあります。吐きつわり...食べても吐いてしまう、食べていないのに吐いてしまうにおいつわり...匂いに敏感になり気持ち悪くなる食べつわり...常に何か食べたくなる、食べていないと気持ち悪い眠りつわり...夜にたっぷり寝ても眠くて仕方がないよだれつわり...つばがたくさん出てしまう、飲み込めない特に「何も食べられない」「水も飲み込めない」など重症化すると衰弱や脱水などの症状が出てしまうことがあります。これは「妊娠悪阻(おそ)」と呼ばれ妊婦自身や赤ちゃんにとっても危険です。「病気じゃないから」と我慢しすぎず、限界を感じる前に医療機関を受診しましょう!投薬や点滴などの処置をしてもらうことで改善できますよ。時期に関しても、胎盤が完成したら必ず落ち着くわけではなく、「出産するまで分娩台の上で吐いてた」という友人もいます。逆に全くつわりを感じない人もいます。私のように1人目と2人目で症状が異なる場合もあります。考えるととっても不思議な現象ですよね。つわりはなぜ起こる?つわりが起こる理由ははっきりと解明されているわけではありません。有力とされる説がいくつかあります。●自律神経の乱れ妊娠することで普段は分泌されないhCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)というホルモンが大量に作られます。このホルモンが自律神経のバランスを崩すことによりさまざまな不調を引き起こすのではないか、という説。自律神経はざっくり言うと「体に変化がないよう保つ」という役割。微妙なバランスでホルモンの分泌を調整しています。そこに普段は分泌されないhCGが大量に存在すると、うまく調整しきれなくなってしまい、吐き気や食欲不振などさまざまな症状が起きてしまうと考えられています。耳にするけどなかなか分からない自律神経の働き。過去に関連記事を掲載していますので、ぜひ読んでみてください!思わずクラっとして倒れそうになったことがある人は、自律神経の働きに関わっているかもしれません。人間の体には異物を排除する働きがあり、これを「免疫」といいます。ウイルスや細菌などを攻撃してくれる大切な働きですが、食べ物や花粉などにも過剰に反応して自身の体にダメージを与えてしまうことを「アレルギー」と呼びます。つわりは赤ちゃんを「異物」と捉えてしまうがゆえの一種のアレルギー反応ではないかと言われています。【体験談】匂いに敏感に...まるで船酔い私の場合は7週半ばから「ちょっと気持ち悪い」と感じ始め、日が経つごとにどんどん吐き気が増してきました。朝起きた瞬間から寝るまで二日酔いをしているようでした。体調には波があり、比較的気分が良い時に出かけても突然喉に何かが詰まったように苦しくなり、時には買い物途中にスーパーで座り込んでしまうことも。何も食べたくはないのですが、空腹だとさらに気持ちが悪いので無理やり何かを食べている状態でした。食べる事がつらいなんて人生で初めてのことです(TT)農家の方々に申し訳ない...特に匂いだけでもダメだったのは「出汁、コーヒー、肉、魚、野菜ほとんど、揚げ物」など。おいしく食べられたのは「そうめん、トマト、パイン缶、するめ、ゼリー」くらいでした。パソコンやスマホの画面を見ているとめまいを感じてしまい、ほとんど見ることができませんでした。船酔いのような感覚でしょうか?これも初めての経験でした。完全に症状がなくなり朝から気持ちよく起きられるようになったのは18週に入ってからでした。おススメの対処法いつかは終わるとは分かっていても、先が見えないまま体調不良が続くと不安になりますよね。私が試してみて辛さを軽減させるのに効果があった方法をいくつかご紹介します。●ちょこちょこ食べる...空腹でも気持ち悪い、満腹でも気持ち悪い...そんな時は少量のパンやフルーツなどをこまめに食べていました。空腹で血糖値が低くなると症状が出やすくなるという研究もあるそうなので、血糖値が下がりすぎないようにしましょう。私も「1日10食生活」をしばらく続けていました。朝起きて気持ち悪い時はすぐに野菜ジュースを飲んでいました。栄養バランスなど無視して良いです!食べられる物を食べたい時に取りましょう。●とにかく水分補給...気持ち悪くても水分はこまめに飲むように心がけました。脱水になると吐き気や頭痛などが悪化してしまう恐れがあります。これからの暑くなる時期なら、氷を口に含むのもいいかもしれません。ほんの一口だけでも定期的に水分を摂るようにしましょう。こまめな水分摂取は風邪予防にも効果的です!子どもにおススメ!「20分に1回お茶を飲む」で効果的に風邪予防こんばんは!今ちょうど風邪を引いています...。T)ネットスーパーや宅配はインターネットでほしい物を注文すると玄関まで届けてくれるので本当に重宝しています。重い物やかさばる物を運ぶ手間もありません。今まで何となく買ってしまっていた余計なおかしなどを買わなくて済むので節約にもなりました♪この時期はレトルトや冷凍食品も多用してとにかく自分がラクすることを重視しました。友人の中には「つわりに効くツボを押す」「漢方薬を飲む」というのが効果があった方がいます。どちらも私には効果がなかった(漢方薬は苦味が無理で飲む気がしなかった)ので、個人差がありそうです。自分に合った改善方法が見つかるといいですね!赤ちゃんからのメッセージ?つわりに関して以前、切迫早産で入院した際に助産師から聞いた話が心に残っています。助産師さんは「これは医学的な根拠はないんだけど」と前置きをした上で昔は妊娠検査薬もなかったから、つわりが起きて始めて妊娠に気付くことが多かった。気付かぬまま過ごして働いたりしているうちに流産していた例もあるんだよ。つわりは「お母さん、僕に気付いて」っていう赤ちゃんからのメッセージかもしれないよこんなメルヘンなお話をしてくれました。そんな健気な赤ちゃんを想像すると、なんだか少しだけ頑張れそうな気が(^^)現在つわり真っただ中の人は本当に辛いと思いますが、できるだけラクすることを考えて乗り切ってくださいね。これからの季節、暑さ対策もお忘れなく。日差しが強くなくても湿度が高い日は要注意ですよ!熱中症の予防と応急処置。日差しがなくても湿度に注意!今年は記録的な猛暑となっていますね。傷を早くきれいに治す!消毒、乾燥はもう非常識?幼児期の子どもがいると切り傷・すり傷は日常茶飯事ですよね。...ノロウイルスの予防対策。トイレやおむつ台が大きな感染源に冬場になると流行する感染症のひとつが「ノロウイルス」。...キス病を予防!「虫歯菌の感染」がもたらすメリット子育てしている家庭なら一度は聞いたことがあるであろう「虫歯菌」。...やけどは初期対応が重要!効率的な冷やし方を知ろう例えば手に熱いお湯がかかってやけどをしてしまった。...スポンサーリンクディスカッションコメント一覧まだ、コメントがありませんコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメント名前メールアドレスウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。さん孫を溺愛するジイジさんコメントをいただきありがとうございます。孫娘さんの状況、本当にお辛い気持ちだとお察しします。さんなみさんの御主人の心移植についてのコメントに、後ろめたさを感じる思いで何から話していいか・・・考えがまとまりません。さんJUNさんコメントをいただきありがとうございます。息子さんが腎臓移植手術を受けられるのですね。さん今月末に、一人息子が腎不全(現在、透析中)の為、主人から腎臓の提供を受ける手術を受ける事になっています。...血液型が違っても移植は可能!拒絶反応...プロフィール【運営者】なみ外科医の夫、長男、長女と仙台市に暮らす30代のフリーライターです。子どもが生まれてから「家族の健康を守る方法を学びたい」と思うように。専門家である夫の協力を得ながら、健康トラブル対処法をまとめることにしました。医学の素人である私でも「簡単にできる」「とっさの時に役立つ」「知っていると面白い」という情報に絞って発信してます。脳動脈瘤の治療体験2術後はトラブルも...手術前後の詳細な流れ脳動脈瘤の治療体験1麻酔の注意点。