よるアズミノタウンでワサビの話(長野県・安曇野)坂城町の旅ブログ!北信の中ボス「村上義清」の葛尾城登山で刀剣ふりまわしてきたことにする企画(長野県・坂城町)小布施町の旅ブログ!意識高い系がスタバ代わりに集まった信州のフィレンツェでトンカツ栗クレープ食ってきたよ。(長野県・小布施)長野マッピング旅・「改造ママチャリで巡るトレイルキングダムの記録」このブログで得すること「生存術」このブログでは「無職ひきこもり不登校ニートというストーリー」を生きている男の「生存術」が得られるぞ。200年後の新時代を生きるミライのニートたちの一助とならんことを願ってここに伝え記すものである。~フライングニートマン号は今日も逝く~【ニート学】ニートになって考えたこと。ニートアカデミア【在野魂】どこからでも成長できるということが今の生きがい。ニートダイエット生活習慣をダイエットしてニート無双してる。気が変にならないで済む。ニートネットビジネス月2万円くらい好きなことだけして稼げないかと始めたらできたからね。ニートゲームスとにかくゲームプレイの模様をお届けするエンタメ。名作を追え!(ゲームカテゴリ)かつての伝説的ゲームジャンル『RPG』の歴史を読めちゃう。地球市民であるという意識から覚えたスキルなどを放出。ママチャリカスタムニートの脚でもあるチャリを整備したりカスタムしたり。きRPGにはうるさいママチャリカスタム技士お馬好きジャンプ派アニメは嗜むていどプロレス好き人生で最も影響を受けた本はクラウゼヴィッツ先生の「戦争論/フォム・クリーゲ」13歳から働いた元少年労働兵がお家に帰還して18歳でニート化。それから「社会学的には終わってるともっぱら」なニート環境から収益を上げつつある無職サバイバーのブログ運営者。お家から「どれだけの高みへイケるか」が人生のテーマ。一つのゲーム企画を思いついたことによりパソコンに手をつけて今に至ります。その企画を実現させるためだけになんやかんやでここまで来ました。技術も学も金も愛も何もありません。夢と希望しかありません。「トレイルキングダム長野県の名所をチャリでめぐる狂気」ニートブログニートの近況航海日誌ニートになって考えたこと。ニートアカデミアどこからでも成長できるということが今の生きがい。ニートダイエット生活習慣をダイエットしてニート無双してる。気が変にならないで済む。ニートメシニートスポーツニートワークアウトニートリカバリーニートファッションニート生活の奥義でナイスボディ計画ニートネットビジネス月2万円くらい好きなことだけして稼げないかと始めたらできたからね。【RPG名作列伝】かつての伝説的ゲームジャンル『RPG』の歴史を読めちゃう。ママチャリカスタムニートの脚でもあるチャリを整備したりカスタムしたり。地球市民であるという意識から覚えたスキルなどを放出。船長のプロフ13歳で働いた元少年労働兵が無職のアラサーニートで人生を生き切ることを良しとする類のブログを乗り回します。体重3.8キロ減!体脂肪率1.9%減!の戦果を挙げたし。半年以上に渡って続けられて15キロ以上を減量してきたこの時期に、さらに体重が4キロ近く落ちるとは。体脂肪率も約2%近く落ちている。(体脂肪率は正確には測れないようだけどね)しかも予定より気温が上がらずに代謝上昇を見込めない中でのこの戦果は価値あるでしょう。この時期に台風来るの忘れてたもんね。「9月はまだ暑いから大丈夫だなあ」と通常ニートダイエットを一ヶ月延長してこの体脂肪減滅月間が遅れたのは厳しかったもんね。今までで最高の減率を誇るバキュームウィーク(体脂肪討滅月間)である。「脂質」を狙い撃っても効果的とはいえないなあ。「なんで?体脂肪も落ちてるじゃん。「結局これって摂取カロリーが大幅に落ちてるからじゃないの?」という所感。【400Kcal減】肉と野菜を増やしてカロリー維持を試みてみたものの......。半分以下!計400Kcalほどのカロリー減なのである。我々は「一日に300から400Kcalを消費することですこしずつ痩せていく」というニートダイエットの基本方針によって、すでに半年で15キロ以上のダイエットに達しているのである。「約400Kcalほどのカロリー減」なのである。そりゃ体重も4キロ落ちるのである。そんで体脂肪率も2パー近く落ちているのは、結局ニートダイエット時のいつものごとく、「体重が落ちればそれなりに体脂肪率もまあ落ちる」という原理に則しているだけではないのか。おっ始めたのではなかったか。それは「カロリー減」が目的ではなかった。「糖質と脂質をBAN」することに目標を定めていたのである。「基礎代謝分のカロリーは摂らないとカラダが痩せて筋肉もなくなる」からである。これはファッショナブル性も必要な生活習慣改善&完成を目指すダイエットなのだから痩せればいいというものではないのだから。「大事なのは基礎代謝100%のカロリーよりは「栄養価」である。『肉と野菜でも増やして栄養価確保&腹持ち確保』に努めたわけである。「カロリー減問題」には効果を発揮されなかったということである。野菜なんて増やしたところでほぼカロリーないもんね。鶏胸肉だって脂身がなけりゃあそんなにカロリー増えんもんね。「別に痩せたんだからいいじゃん。」ということではあるが、しかし「糖質と脂質を減らしたら、体脂肪率を狙い落とせました。冷凍野菜は多めにチンしづらいので鍋バージョンにするが良い。強化月間の場合はある程度「忍耐」を必要とする短期集中プログラムのためにどうしても食べる量が少なくなってしまう。「肉と野菜を多めにして腹持ち対策」を掲げてみたが、冷凍野菜をレンチンすると「戻しづらい」わけである。少ないいつもの添え物的な量ならあまり問題はないが、多めに摂ろうとするとなんだか温めづらいのである。やってみればわかるよねそこのところは。「だから多めの野菜は味噌汁にでも投入して鍋バージョンにしたらええがな!」ということ。君は箱買いがいいじゃん。箱バージョンのガリガリ君のほうが「一本あたりがお手頃価格でお手頃サイズ」である。カロリーや価格差は小さいけど、なんか食べやすいやんか。「そば」がご飯より低カロリーなんて事はない。約9.7g製品の表示では「圧倒的なカロリーと糖質」であるとみてとれる「そば」。「そばは糖質が少なめ」という情報に飛びついてみたはいいものの、調べるうちに情報が錯綜していることに気付く。やれ「一番粉と二番粉三番粉で違う」やら、やれ「十割そばじゃないと小麦粉などが入るから」とかいわれてカオス情報満載である。それじゃあとばかりに、そばの王国でもある長野県民として日本三大そばの一角である「戸隠そば」をスーパーで購入してみると、この圧倒的な数値を叩き出してくれたというわけである。なんだか「カロリーSlim」さんではおとなしい数値。なんじゃこりゃわけわからへんわ。なんかもう不思議な食材なんだろうねソバというやつは。忍者の里の戸隠ソバなだけあって化けてやがるぜってな具合いでね。そんな上手いことでも言ってね。ドロンしときましょうかね。ダイエット中に「そば問題」には近づかないようにしてね。美味い食べものであることに変わりはないのだからさっ。※買った生麺は半分の50グラムほどで食べたよ困ったこと!ということで「短期集中ダイエットプログラム」となった「体脂肪減滅月間バキュームウィーク作戦」である。いう普通のダイエットになったわけである。ニートでも腹は減るのだ。