syndorome)』の可能性を疑っておくとよいかもしれません。実際にこの病態の方は、病院や治療院でもなかなかきちんと診断されることはありませんし、決定的な治療も大して期待できません。アプローチをしていけば自分で治していくことができます。そこで、今回は『鼡径部痛症候群(グロインペイン)』について、特徴から治療・セルフケアまで紹介していきます。FAI内臓に問題がある筋肉に問題があるなど、いろいろな原因で痛みが出ます。その中で鼡径部痛症候群(グロインペイン)の可能性が高いのはスポーツをしているかそれに近い運動量がある(特にサッカー)日常生活に支障が出ることは少なく、スポーツをするときに限って痛みが起こってくる痛みの場所がぼんやりとしている、はっきりしないなどが当てはまる場合です。「足(股)の付け根の両側が痛い」などというような他の疾患ではあまり起こりにくいような訴えもある場合もあります。骨や関節・内臓などが明らかに傷んで問題を起こしているわけではない(≒レントゲンやMRI、エコーや血液検査など病院できちんと検査してもはっきりとした原因が特定できていない)運動時に股関節まわりの連動がうまくいかず負担がかかっていることが原因と考えられるスポーツや運動時に股関節まわりに痛みが出るものを言います。病名か、この鼡径部痛症候群とつけられることになります。スポンサーリンク医療現場的には、はっきりしない病態のものでも病名をつけないわけにはいきませんので『その他』的な扱いになるこれらの病態に振り分けて病名がつけられることがよくあります。内もも下腹あたりに訴えることが多いです。足の付け根の痛みで病院を受診した場合には、まずレントゲン(X線)検査を行います。そこで、疲労骨折など正常でない問題が起こっていそうなことが診られたらMRIなどで精査を行うことになるでしょう。病名がつくことになります。画像上で病態がはっきりわからない場合や診断の精度を高めるために徒手検査(理学検査)をあわせて行います。徒手検査を自分でする方法はこちらで紹介しています。「足の付け根が痛いとき股関節にどんな問題があるのかまず自分で簡単に検査してみよう!」これで、器質的(構造的に)な問題がはっきり見つからないですが、確かに動かしたりすると痛みがある機能的な問題だと確定した場合に『鼡径部痛症候群(グロインペイン)』と診断がつきます。股関節に負担が集中する身体の使い方になりますので、これらの要因にアプローチする形で治療を行っていきます。安静・スポーツ休止、制限まずは痛めている場所を酷使しないようにします。病態がはっきりわかっていないとはいえ、その患部に負担がかかり損傷やそれに伴う炎症が起こったりしていることが考えられます。それを悪化させずに自然治癒力の力もかりて治していくことは非常に重要です。そのため、症状が強い場合には一時的にスポーツを控えたりすることが大切です。股関節の動きをするときに他の腰(体幹)や膝などの関節と協同しています。それらの股関節以外の部分がケガや傷めてしまっていて、協同がうまくいかずに股関節に負担がかかってしまったという方が意外に多いです。その中でも股関節と腰の関係は密接なもののため、腰痛は軽いものであっても特に注意する必要があります。思い当たる方は、股関節のケア以上に腰まわりをきちんと治療・セルフケアしていくことが両方にとってよい結果をもたらしてくれます。股関節に負担のかからない使い方や、他の関節との連動を訓練するスポーツでは必ず全身をうまく使っていくことがケガをしないためには必須になってきますが、スポーツ中に常に意識しておくことはいきなりはできません。そこで、スポーツ以外の時に股関節まわりを無駄な力みを使わず柔らかく使えるように他の関節との連動を意識した動作の練習をすることが大切になってきます。これらの協調訓練により、股関節の痛みが改善されるのはもちろんですがその後のスポーツのパフォーマンス向上にも繋がってきます。」おわりに鼡径部痛症候群(グロインペイン)は、スポーツをしている方にとっては比較的知られている病名です。病院に行ってない、または行ったけど股関節部痛や恥骨結合炎などと診断されるだけで治療は特にされていないトレーナーや整骨院や治療院などで治療家からこの診断名を言われた痛みの感じからまわりのチームメイトにグロインペインだと言われたなど、結構ざっくりとした感じでグロインペインだと捉えられている方が多いです。いう方は、スポーツのときだけ痛むし、痛みもぼんやりしていてなんかはっきりしないなど重症ではなさそうと感覚でわかっているからそのような対応になるのだと考えられます。その理解のままでもちろん構いませんが、ほったらかしにするのはお勧めできません。股関節の協調訓練や他の部分の痛みなどの治療をきちんとするなど、自分のでいる対処はきちんとして早く痛みを解消していっていただきたいと思います。それらをやってもなかなか改善されない場合には、もしかしたら他の病態が隠れているかもしれません。それを区別するためにもきちんとまずは自分でやれることをやる必要がありますので、自分のできるところから取り組んでいっていただければと考えます。当サイトの記事をお読みいただきありがとうございます。お身体に関するお悩み解消にお役に立てる情報が提供できていますと幸いです。「実際に自分にあったエクササイズを指導してほしい」と思われた方は、こちらで直接診せていただくこともできます。送るコメントを残す返信をキャンセルする。したいと思いますご挨拶の続きは「運営者情報」をご覧くださいネストラの記事更新のおしらせや、ネストラ記事以外の身近な日々の健康情報をみなさんのもとへお届けするfacebookページを用意しております。ご希望の方は、下のリンクよりネストラfacebookへリンクし、ページの「いいね!」をクリックしていただければお届けされますので是非ご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。