亜麻仁油&えごま油を徹底調査してみました亜麻仁油とえごま油の専門サイト。効果や使い方、ダイエット方法、おすすめ人気ランキングの発表もあります。米油ってどんな油?どんな効能があるのか知りたい!という人のために、テレビで紹介された効果をまとめました。亜麻仁油やえごま油とも比べてみたので、ご紹介します。スポンサーリンク米油の効能は?最近、血管を老けさせない油として、テレビで米油が紹介されました。熱に強く、加熱調理に使いやすい油の1つです。名医イシオシ最新の注目油として紹介され、どんどん注目度が高くなっている健康油でもあります。健康油といってもどんな効能があるのかわからない!そこで今回は、テレビで紹介された米油の効能を詳しくまとめてみました。これから米油を使ってみようか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。5つにまとめたので、順にご紹介していきます。詰まったりすることで起こる、動脈硬化。抗酸化作用が強いということが言われています。動脈硬化の予防効果が期待できます。2.血管年齢の若返り米油に含まれるスーパービタミンEは、他の油に含まれるビタミンEに比べ、40~60倍も強い抗酸化力をもっています。そのため、他の油よりも血管年齢の若返り効果が期待できます。3.アンチエイジングスーパービタミンEの強い抗酸化力のおかげで、しわやシミを防ぐ、アンチエイジング効果も期待できます。メラニンの生成が抑えられるため、美白効果も期待できます。4.ホルモンバランスを整える米油には、スーパービタミンEだけでなく、ガンマオリザノールという成分も豊富に含まれています。どちらも血の巡りをよくする働きがあるため、ホルモンバランスを整える効果が期待できると言われています。5.自律神経失調症の改善ガンマオリザノールには、血の巡りをよくする働きの他、ストレスが原因で起こる病気を防ぐ働きもあると言われています。そのため、自律神経失調症などの改善効果も期待できます。以上、5つの効能をご紹介しました。どれもスーパービタミンEとガンマオリザノールという成分が豊富に含まれていることで期待できる効果です。米油に特化した成分です。健康効果を期待するなら、1日大さじ1杯の摂取をおすすめします。亜麻仁油やえごま油との違いは?健康油として、亜麻仁油やえごま油を摂っている人も多いと思います。そこで、米油との違いを調べてみたのですが、まず、熱への強さに違いがあることがわかりました。亜麻仁油やえごま油は熱に弱いため、基本的に加熱調理に向きません。その他に、健康効果のある成分にも違いがありました。亜麻仁油とえごま油はαリノレン酸(オメガ3)が豊富に含まれています。効果を発揮する成分が違うのです。ちなみに、亜麻仁油の主な効果としては、アレルギー症状の緩和、認知症の予防、便秘改善などです。両方選んで使い分けるのが、賢い選択かもしれません。米油は1日大さじ1杯が、基本的な摂取量となります。過剰摂取にはならないよう、うまく使いこなしていきましょう。米油コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。