検索する忙しくて疲れた日にはこの3食!低カロリーなパワーアップレシピLIFESTYLE2015.1.17何種類ものスーパーフードを使ってスムージーを手作りしているミランダ・カー。薬効の高いチアシードを愛用しているグウィネス・パルトロウ。美しい人が食生活に取り入れている「スーパーフード」とは!?ここ数年、アメリカで大ブームとなっているスーパーフードの効果と、スーパーフードを身近な食材にプラスした3日間集中レシピをご紹介します。第2回目は、特に忙しくて疲れた日にとっておきのレシピ。スーパーフードの中でも、特にエネルギーチャージに効果的なものを取り入れて、低カロリーでもパワーアップ。玉ねぎは薄切りにする。カリフラワーは小房に分けておく。鍋にココナッツオイルを熱し、玉ねぎを入れて炒める。してきたら、カリフラワー、昆布だし、野菜ブイヨンを入れ、沸騰しないように中火~弱火で10分ほど煮る。(2)をミキサーにかけてなめらかにし、鍋に戻す。<A>を加えて混ぜる。器に盛り、ブロッコリースーパースプラウトをのせる。3,600円/サンフードスーパーフーズ(アリエルトレーディング)※紹介しているスーパーフードの効果は素材に関する一般的な評価で、特定の商品を指すものではありません。※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。塩麹でコクを出すノン乳製品のポタージュGOURMET2014.5.23RANKINGHOURLYDAILYWEEKLYMONTHLY『ゼルダの伝説』シリーズ最新作が世界中で“異常なまでの称賛”を集めている“納得の理由”CULTURE2023.5.28日本の公教育は“謎ルール”だらけ。高橋一生インタビュ―【前篇】CULTURE2023.5.25家での自炊ゼロ。子ども3人を置いて夫婦で旅行。HEALTH2023.5.23誹謗中傷で52キロから37キロまで激ヤセした高橋真麻を救ったマツコ・デラックスの誉め言葉CULTURE2023.5.10リカバリーサンダル、持ってる?素足でも靴下と合わせても。USCREAメールマガジンでは、編集部選りすぐりの読者プレゼントやアンケートの募集、最新号の特集など、お得な情報をお届けします。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。