仕事術ライフスタイルお問合せ男の色気を研ぎ澄まそう。男磨きのお役立ち情報を発信します。>健康ストレスは肌老化の原因!職場のストレスを軽減する方法とアイデア2020年11月7日ストレスは肌老化の原因って知っていますか?最近疲れている、老けて見られるようになった、と思ったら、それはストレス過剰なのかもしれません!職場のストレスを軽減する方法とアイデアについて、考えてみました。食事からストレス解消ストレスが肌老化に関係するの?人の体に大きな影響を与えることがわかっているストレスですが、実は肌老化の原因にもなるのをご存知でしょうか?ストレスが多い方は活性酸素が体内で多く発生し、体がどんどんさび付いてしまうのです。するとくすみやシミ、シワなどどんどん肌は老化し、肌のターンオーバーまで正常に機能しなくなってしまうのです。ストレスは血管も収集くさせてしまい、肌にうまく栄養が届かなくなってしまいます。それが原因で肌色がどんどんくすみ、透明感やつやがなくなってしまうのです。いつまでも若々しく、元気な肌を保つためにも日ごろのストレスと少しでも軽減していくにはどうすればいいのでしょうか?座りっぱなしの状態を避けるデスクワークの方は、何時間も座りっぱなしの状態が続くことも少なくありません。すると血行も悪くなり、気持ちもどんどん塞がってしまいます。気分転換もかねて、業務に差支えがない程度にトイレや自販機に行くなど立ち上がることを意識してみましょう。それだけでも、血の流れが改善され気持ちも軽くなるはずです。デスク周りに好きなものを置くデスクの上に、自分の趣味のものや家族の写真など自分の生活を感じられるものを置いてみましょう。それだけでもストレスを減らし、生産性も上げることができます。観葉植物などを飾るのもストレス軽減には高い効果があるので、是非試してみてくださいね。ガムを噛むガムを噛むことで、顎の筋肉が動き、脳に刺激が伝わります。すると、リフレッシュ効果を感じることができ、溜まっていたストレスを軽減することができるのです。プロスポーツ選手も実践している方法ですので、信憑性もありますね!食事からストレス解消ビタミンB1、ビタミンC、カルシウムといった栄養は、ストレス解消に効果的と言われています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ついた脂肪を引き締める食事方法ってある?ぶよぶよお腹改善法!年末ともなり忘年会や飲み会の機会が増えると気になってくるのが、脂肪でぶよぶよになったお腹です。お酒を飲む機会が増えると、アルコール摂取により満腹中枢が麻痺し、食べ過ぎてしまうことも多いですよね。...健康もしかして加齢臭?体臭予防に効果的な3つの生活習慣とは?一般的に男性は、女性よりも体臭が強いと言われています。聞けない!話題の体幹トレーニングって何?最近、体幹トレーニングというのが和田になっているのはご存知でしょうか。体幹トレーニングといっても、どこをトレーニングするのがピンとこない人も多いと思います。青汁は以前から健康飲料としてとても人気の高いアイテムですが、最近はさらに改良されて飲みやすくなっています。そんな中、健康や美容のために青汁を手に取る機会も多くなるかもしれません。聞けないHMBって何?プロテインとの違い昨今、HMBサプリメントがネットの口コミを中心に話題となっており、その驚くべき効果が示されていますね。中には利用者に誤解を招くような表現も多いと感じます。日々男磨きに精をだす毎日。男の色気ってなんだろう。男の色気を研ぎ澄まそう。男磨きのお役立ち情報を発信します。