日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。2020.03.1299.5kg昨日は筋トレをサボってしまった。Tubeを見ながらグズグズしてたら、嫌になってしまって......。夕食は大根と手羽先の煮物と、日本酒1合ちょっと。その後で、スーパーで買ったマグロ丼。マグロ丼が罪深そうでしたが、あまりに美味しそうに見えたし、それに小さな器でカロリー表示が500kcal以下だったので、まあ大丈夫だろうと。今日は1日おいたし、割とちゃんと筋トレしなきゃ。12月は103kg台でスタート。月末の目標は100kg前後まで行きたいところですが、どうなるかな。昨日より、0.3kg増。朝昼兼用で、冷凍してあったご飯を解凍してカレー。お腹が減ってきたので3時過ぎ位に冷食のパスタ。食べ過ぎたので、8時ぐらいにまた冷食の餃子。実は0.01kg単位まで測れる体重計なので、ホントは99.97kgと果てしなく四捨五入で100kg近いのですが......。昨日は駅前に出たついでにサンジェルマンのイートインでチーズ入りのパンとコーヒーを摂取。昨日と比べても0.1kgの減。実は昨日は、久々に朝、昼と食べたのですが、朝は食パン2枚に目玉焼き、スープ、キウイと健康的だったのですが、それではやはり夕方まで持たず、お昼に冷凍パスタ340gを完食。昨日よりも0.6kg減。良かったですが、98kg台に戻さないと行けないですね。昨日は夕食は対して食べてないですが、久々に朝昼夕と3食食べてしまいました。それに、筋トレもサボったし、最低ですね。カロリーを取りすぎた訳ではないのですが、昨日よりもちょっと増えてます。0.4kg程度の違いなので、誤差の範囲内でしょうが。体重にせよ、何にせよ、やる気が湧いてこない。昨朝よりも0.7kg減少。昨朝はちょっと寒くて、厚着したまま計測したから、という面もあるのでしょう。1kgぐらいだと誤差だと思ったほうが良さそうです。この調子だと誤差の範囲内でまた100kg台に逆戻りしそうです。昨日は、ガッツリ3食食べていますが、やっぱり夕食は炭水化物を摂らずに軽く食べただけにしています。昨日よりも、0.7kg増。朝一番で体重計に乗って「うわあ」となってしまいました。そのあと、すぐに仕事に出かけて、帰ってきたのがついさっき。一時は95kg台まで落ちていた時期もあるんだよな、と思うと、忸怩たる思いがありますが、なかなか落ちてくれません。昨日は夕食にスーパーのセールで買ってきて、冷凍したままにしてあったカルビを解凍。陶板で焼いて食べました。一緒にしいたけも焼いて、キャベツの和え物(ごま油と塩昆布で和えた)にミニトマトとブロ...日記また増えた。昨日は軽く食べただけなのに、また増えている......。カロリー消費が落ちているのでしょう。自分では決してダラダラしているつもりは無いのですが......。101kg台をキープしました。昨日は朝、近所のスーパーに出かけた後は家でゴロゴロしてましたが、不思議と増えませんでしたね。