目指せ!ハーフ85分台。目指せ!ハーフ85分台。昨日は、インフルエンザの予防接種を受けてきたのだが、予約ができない病院だったので、猛烈に待った。1時間25分くらい待った。これでは目標のハーフタイムに近い。来年は予約ができるところにしようと思う。5,500円かかってもいい。関連記事:インフルエンザ予防接種は何科の病院で受ける?現在、ふくらはぎのはり、痛みがあるのだが2日前に比べればいくらか良くなった。よって今朝はリハビリjog。心拍数が上がり過ぎないように、出来るだけ大きい動きを意識して走った。あとは地面を蹴らないように。ふくらはぎを使わないように、大きい筋肉(大腿四頭筋、ハムストリングス)を使うイメージで走った。6時半頃起床7時前にスタート今朝の空はこんな感じ小雨が降っていた。キロ5分半で入り、4分40秒まで上がり、終了。着地時の痛みは、まだまだあった。練習終了後は、保冷剤ですぐにアイシングした。週末のポイント練習は10km走を予定している。ペース設定はキロ4分05秒。ある程度、余裕を持ってクリアしたい。これができないようだと、だいぶ深刻な状態だと言える。キロ4分13秒で走れているので、最低限、10kmはキロ4分05秒では走りたい。レースでは無理なくキロ4分05秒くらいで走れるイメージではいる。温泉でマロン投稿ナビゲーションハーフ85分台を目指すランナー。本命レース3週間前の練習はハーフ走。ブースト搭載前匠レンで。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントΔiMotaro(芋太郎)とは何ヤツ?1年に3か月だけランニングを行う自称ランニング初心者。11月後半の小江戸川越マラソン(ハーフマラソン)で90分切を狙う。マラソン上級者=ランニング中毒者に対しては敬意の念を持ちながらも、ランニングを人生哲学にまで発展させるその姿勢は理解できない。一方で意識高い系がランニングを軽くSNS利用する姿勢には嫌悪感を持つ。「士」ではなく「土」であることに注意が必要。正真正銘のランニング中毒者ランニング中毒者特有のマニアしか分からない記事を書くことが多い。最近のコメント【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。目指せ!ハーフ85分台。芋太郎のメールアドレスはこちら。ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」シェアTOPへ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。