今週末はいよいよ共通テストですね。はじまってくるのではないでしょうか。人事を尽くして天命を待つしかないわけですが、+αとして、今回は受験に役立つ栄養についてお伝えいたします。脳も様々な栄養素の影響を受けています。必要!特に運動を活発にやる子は積極的に摂取!5ひらめき力をup栄養素:GABA(アミノ酸)食材:発芽玄米、トマト、ジャガイモ、ナス、ブドウ、ミカン摂るタイミング:日々の主菜、勉強の合間のおやつ脳の興奮を落ち着かせリラックス効果も!いかがですか?3食+補食として少し意識してみてください。脳にはたんぱく質が重要な栄養素となっています。胃がムカムカしたり、おなかを壊すなどの症状が出ることがありますので注意が必要です。同じような症状が出ることがあるのと、人工甘味料の負荷も追加されることからおすすめできません。消化、吸収しやすい「アミノ酸」というかたちでの摂取が良いです。「ボーンブロス」がおすすめです!また、脳の約60%が脂質です。質の良い油(脂)を摂ることは重要ですが、それ以上に悪い油を摂らないことがもっと重要です。おやつにスナック菓子や菓子パンはやめましょう!そして、アミノ酸や脂質を最大限に活用するためには十分な量のビタミンやミネラルも必要です。親御さんにはぜひ食事面でもサポートしてあげて下さい!食事だけでは摂取量が不安という場合のおすすめサプリとしててらお接骨院ではアミノ酸のサプリ:プロシェイプアミノビタミンのサプリ:アクティバイズミネラルのサプリ:レストレイトを取り扱っております。ご興味ある方は、院長までお尋ねください。受験生の皆様が、実力を発揮できることを心からお祈りしております。車などと違って、私たちの体はどのような状態になっても最後まで使いきらないといけません。体の悩みを解決をしたいけど・・・。どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。てらお接骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。