2023年5月5日shinkyuufujisawa2018FacebookTwitterはてブPocketFeedly先日、膝を怪我してしまいまして...。格闘技の練習中に、足で踏ん張った時に膝が「グキっ」と鳴った気がして、そこから膝を曲げられませんでした。重大事かもしれませんが、せっかくなので自分自身を治療してみることにします。自分自身の治療技術を高めるためにも、この機会を見逃す手はありません。どの動作でも痛む...膝を痛めた当日、帰宅後にすぐ治療を行いました。痛めた直後だったので、膝を曲げる・伸ばすといったどんな動作でも痛みます。「捻る」「足を後ろに上げる」という動作時に痛みが走ります。したら靭帯をやっているかもしれません...。痛みの様子が分かったところで、さっそく施術に入ります。膝周辺に鍼を打つまずは膝周辺に鍼を打ちます。患者さんに鍼を行う時は「とにかく丁寧に」を心がけます。自分に鍼を打つ時は、まぁ多少雑でもいいかなと(笑)「雀啄術(鍼を刺した後に鍼を上下に動かす方法)」を多めに行います。※「陰陵泉(いんりょうせん)」というツボを狙って鍼を行いました。「骨」を狙って鍼を打った方が効果的なことがある痛みの治療にせよ、または美容目的の施術にせよ、一般的に鍼は筋肉を狙って打ちます。症状によっては、骨を狙って打った方が効果的なことが少なくありません。筋肉は骨にくっついており、筋肉の収縮によって関節が動くわけで。動かした時の痛みを改善したい場合などは、骨に細い鍼を当てた方が良いです。今回の膝の痛みの治療も、骨を狙って何本か鍼を打ちました。鍼を刺した状態で「力を入れてみる」ことが大事あと、鍼を刺した状態で「力を入れてみる」ことも大事だと思っています。いうのも、痛む時って筋肉が作用した時がほとんどなので、あえて力を入れて「痛む瞬間を再現しながら」施術を進めます。結果的に改善まで早くなるといいなと。お腹にも鍼を打ちますその後、お腹にも鍼を打ちます。血の巡りを良くしたり、酸素を送ったり、回復に必要な作業は内臓が行っているので、鍼を打つことで作業効率アップを図ります。鍼を打った状態で少し時間を置きます。その間はわりと暇なので、TVerを鑑賞。(今クールは面白いドラマが多い気がする)【施術後】痛みが軽くなったと思うそして自分自身への施術が終了。施術前に比べて膝の痛みが軽くなったと実感。完全に痛みが無くなったわけではありません。翌日以降の様子を見たいと思います。本格的に効果が出始めたのは翌日以降だった施術翌日。明らかに痛みは軽くなっていました。大事を取って、夜のクラスは軽い打撃スパーのみにしました。この日はかなり痛みも減っており、出張施術やジムでのレッスンも一通りこなすことができました。【再確認】鍼は膝の痛みに効く!ただし効果が出るまでタイムラグがある今回は、自身が負った膝の怪我の治療の様子を紹介しました。本来なら痛めた直後にしっかりアイシングして、テーピングなどしながら様子を見るのが正解なのでしょう。自分の治療を自身で試したかったので、鍼一本で対応してみました。個人差はあれど、鍼灸は痛みの治療に効果的だと再確認できました!ただし、本格的に効果が出るまでタイムラグがあることも改めてわかりました。様子を見ながら、少しでも良い施術を提供できるように研鑽していきます。膝の痛みを治療したその後の様子2023年5月12日うつ・PTSDに対する鍼灸の効果(ホラー映画を観ながら)ひどい肩こりの治し方1肘の骨を揉むおすすめの記事ぎっくり腰(急性腰痛)デスクワーク時の腰痛の対処法を紹介!ここをほぐすと楽になる!先日、立川市の柴崎体育館方面に出張して男性の腰痛治療を行いました。Sさんは数年前から肩こりと慢性的な腰痛に悩んでいました。「良い姿勢」と腰痛・肩こりは関係ない!今回は、「姿勢」について私なりの意見を綴りますね。姿勢って皆さんかなり意識されます。鍼灸の効果が出た目印「軽くなった」という状態こんにちは!鍼灸師の藤澤です。施術を受けるからには、「効いたかどうか」の目印が欲しいですよね。その場で効果が出なかったとしても、...ぎっくり腰(急性腰痛)「ぎっくり腰は自然治癒する」けどおすすめできない理由がある最近、買い物しましたか?買い物の欲求って、波のように押し寄せるものです。私は洋服とかは欲しくなることは少ないのですが「靴」が好きでして。...国立市内での施術1日以上続くぎっくり腰(急激な腰痛)の治療で国立市へ先日、国立市の方にぎっくり腰(突然の急激な腰痛)の施術に赴きました。連絡を受けました...ぎっくり腰(急性腰痛)腰痛、ぎっくり腰の「完璧な予防法」は存在しない?この間、ぎっくり腰から腰痛が続いている男性の施術をさせていただきました。その男性は数年前から腰の痛み、寒い時期にはぎっくり腰に悩まされるこ...役立つツボセルフケアの注意点「時間をかける」こんにちは、鍼灸師の藤澤です。早いもので、もう6月ですね。2022年の梅雨入りは6月の中旬頃だそうです。問い合わせはこちらQ&A(よくある質問)。