楽しみながら筆を使ってみませんか?※定員6名、前日までに要予約。さわやかストレッチ動きやすい服装でお越しください。フラ水曜日クラスレッスンハワイの文化であるフラをハワイ人の師より学んでいる通り、ハワイそのままに基本から丁寧に生演奏生歌にてやさしく楽しくしっかりとレッスンを行っています(全レッスンを主宰者が直接行います)。オリ(詠唱)、古典フラ、現代フラ、ハワイ語、文化、歴史、レイ作りなど全般。チャームの健康美を作るフラダンス痩せたい方も!本格的に始めたい方も!フラダンスで健康な体、ストレス解消を目指し年齢関係なく続けられるクラスです。初心者から経験者まで参加できます。チャームのフィットネスyogaヨガのストレッチは、筋肉をよく伸ばし効率よく運動エネルギーを消費させ、柔軟性の向上、筋弾力性の向上、血行の促進にもつながります。呼吸法は、自律神経のバランスを整え副交感神経が優位になり免疫力をアップさせます。寝たきり予防!体芯力®体操~大腰筋を鍛えよう~股関節痛や膝、腰の痛みにお悩みの方、姿勢が気になる方のための頑張らない簡単な体操です。飲み物、タオル持参でお越しください。※一般来館者向けの催物のみを表示しています(会合、練習等を除く)。※2020年07月02日現在のものです。内容や時間等が変更になる場合があります。※問合せ先の市外局番がない表示は、市外局番(0178)です。Reserved.上に戻る。