blog2022-11-01お風呂の健康効果おはようございます!渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。シャワー派の方も多いのではないでしょうか?そんなシャワー派の方にも、湯船に浸かる事をおすすめします。言うと、湯船に浸かるととで疲労回復しリラックス効果があるからなんです。足先や手の末梢神経が広がり血行が促進され、体温が上がることで新陳代謝が高まります。筋トレしていて筋肉疲労を感じている方、お仕事で肩こりや腰の痛みが気になる方、そんな方にも湯船に浸かって心も体もリラックスしてほしいと思います。お風呂に浸かるだけでも副交感神経が優位になりリラックス効果を感じやすいですよ。08:00Tweet広告を非表示にする関連記事2022-10-24むくみ解消法おはようございます。渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』...2022-10-20フォームローラー習慣おはようございます。渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』...2022-10-16筋トレ前の食事おはようございます。渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』...2022-10-14発酵食品はお好きですか?おはようございます。渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』...2022-10-0710月7日(金)おはようございます。昨日はお酒についてお話してみました。2はてなブログをはじめよう!RIOT-PrivateTrainingStudioさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。