LINK先日、会社で受診した健康診断の結果が返ってきました。毎年引っ掛かるのが、心電図、コレステロールです。その辺りのことは毎年の事なのでパス。言えば、心電図の担当が中学の時の憧れの先輩(同じ部活)で、ドキドキしちゃって、心電図の結果がいつもより悪かったらどうしよ~って思っていたのですが・・・ほぼ毎年通り。毎年は除脈も書かれていましたが、それは書かれていませんでした。先輩には「流石、スポーツ心臓!」と言われてしまいましたが、除脈とスポーツ心臓は似て非なる物なのでしょうか。今年の健康診断の結果、血液検査の項目に見慣れないものが・・・GOTという項目でした。脂肪肝!!とということです。脂肪肝と診断されてしまうようになったのです。これで僕も一人前のフォアグラになれたんだ~。冗談言ってる場合じゃないんですよね。脂肪肝って美味いの?いやいや、脂肪肝ってやばいの?それとも、ただのデブ?脂肪肝だからどうなんだってあんまり聞かないですよね。脂肪肝とは、その名の通り、肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった状態ですね。脂肪肝のにはアルコール性と非アルコール性があるらしいのです。僕の場合、完全に非アルコール性ですな。お酒は殆ど飲まないし。昨日はあまりにも喉が渇いたのでビールを飲みましたが、それは近くにビールしかなかったからで、何か他の飲み物があればビールなんて飲みません。普段は麦茶で事足りる感じですね。糖尿病ではないので、残るは過栄養か肥満か。過栄養だから肥満なのかも。ちなみに、僕は肥満ではありません。メタボリックの検査(いい加減ですが)にも引っ掛かりませんでした。太り気味なので要注意です。過栄養なんでしょうね。それは、まあ、仕方がないです。日本が豊かすぎて・・・恨むんなら豊過ぎるこの国を恨むんだな・・・って、違うか。脂肪肝って言われても、別段体調不良とかそういう自覚症状もありません。脂肪肝と診断されても、特に病院へ行きましょうとかそういうレベルではないようです。脂肪肝の場合は自覚症状が殆ど無いのが特徴らしいのです。死に直結する程の病気というわけでもないのです。脂肪肝だから今すぐ入院!なんてことは有り得ないってことですね。入院する時は脂肪肝の人でも違う症状で入院すると思われます。脂肪肝の具体的な症状としては、倦怠感があるとか。日常的に倦怠感があるのは脂肪肝が原因・・・???とはなかなか考えられないですが、もしかすると原因の一つかもしれません。脂肪肝が酷くなると、吐き気や黄疸なんかも出るそうです。そりゃ自覚症状無しって言われるはずです。多少の黄疸なんてなかなか自覚できませんしね。脂肪肝対策に取り掛かろう!脂肪肝は死に直結するような病気ではなく、自覚症状も殆どありません。脂肪肝ってカッコ悪い!!皆にフォアグラって馬鹿にされるのもイヤです。来年の健康診断までには何とか脂肪肝じゃないと言わせたいものです。そこで、脂肪肝の改善方法を調べてみました。過ぎるな!!飲み過ぎるな!!有酸素運動をしろ!!要するに、ダイエットと同じですよね。有酸素運動は長時間続けられることが望ましいです。僕は週に3回程度は剣道の稽古をしていますが、これは無酸素運動。有酸素運動と言えば、ジョギングやエアロバイクなんかが手軽にできそうですね。一時期はずっとジョギングしていたのですが、膝が痛くなって辞めちゃいました。