【2021.12.18】カラーセラピーは、「なんだか気になる色」を通して心を読み解きます生きていることが、楽しいと思える人生にしたい話を聞いてもらえるって、気持ちがスッキリするよねカラーセラピストとして、ワンランクアップするよカラーセラピーは、色と言葉で心を探っていきますホームブログコラム私のノート作戦!自己肯定感をUPさせるよ2022.04.302022.05.16私のノート作戦!自己肯定感をUPさせるよコラム普段、手帳の隅に「気に入った言葉」や「ちょっとした日記」を書いてきました。それだと、見返した時に「どこに書いたのかな?」と結構探すのに苦労してきました。そこで、手帳には今までは通り記して、別にノートをつくり始めましたよ。今あるのは、手帳とは別で3冊です。読書ノートハッピーノートやりたいことノート読書ノート記しているのは、本の情報・感想・気に入った文章など。目的は、読んだことを忘れないためです。ハッピーノート記しているのは、よかったこと・幸せなこと・嬉しかったことなど、Happyになれるできごと。目的は、自分に生まれてよかったと思えるように。やりたいことノート記しているのは、やってみたいこと。(実現できれば、線を引いていますよ。日付も添えて)目的は、未来に希望を持てるようにするため。書き出すことで、どうすれば実現できるかな?と考えられますからね~。私がノートをつくったのは、自分を育てるため自分が何を望んでいるのか?何に感動したのか?Happyなできごとこんなことを書いて振り返りながら、「私の人生、満更でもない」と思えたら素敵だなと思ったのです。ポジティブなことがらに目を向ける癖がついたら、きっと自己肯定感も上がるでしょう。ノートは、私自身を育てるためにつくっていますよ。手書きのノートなのかと言うと、私はアナログ人間だから。書くのが手っ取り早いし、振り返るのもラクなので、ノートに記しています。冊数が増えているのは、ちょっと難点ですが・・・。ジャンルを分けたことで、頭はスッキリしています。読書のことなら、読書ノートを開けば振り返りやすくて便利Happyな気分になりたいなら、ハッピーノートを見ることで、「平凡な人生だけど、案外幸せじゃん」と思えますやりたいこと・未来のことと向き合いたいなら、やりたいことノートを見て戦略を練ることができますノート作戦の効果は?まだ、始めたばかりですが、ちょっとだけ効果が出ていますよ。毎日書くことで、「ちょっといい気分」になれています。「今日のいいことは?」とノートに書こうとすると、「今日は、大したことなかったな~」となかなか書けない日もあります。それでも、「沢山寝て、すっきりしたね」とか「コーヒーがおいしかったよ」などと書いています。おかげで、「今日もいいこと、あったじゃん!」と嬉しい気分になれるので、Happyです。書ける日は、さらに嬉しい!!読書ノートは、刺さった言葉や、このページの辺りで泣けたとか、ちょっとだけでも書いています。おかげで、人におすすめする時に役に立っていますよ。書いていないページもありますが、それでも、本の情報と読了日だけでも書いてあると、読んだな~という記録になるので、めげずに続けますよ~。あけみ私は、自己肯定感を上げながら、自分を育てるために、ノートに記録しています。今後の成長を、ご期待くださいませ。カラーセラピーは、明日をちょっと頑張る力につながります。河野朱実カラーセラピスト。カラーセラピーで「明日をちょっと頑張る」お手伝いをいたします。3選カラーセラピーは、「なんだか気になる色」を通して心を読み解きますカラーセラピーって、何がいいの?今日より明日が、より幸せでいられますように!話を聞いてもらえるって、気持ちがスッキリするよねネガティブになりやすい自分と、どう向き合っていく?特集記事コラム2022.05.02今日より明日が、より幸せでいられますように!コラム2022.04.01弱音を吐けずに、一人で抱えてしまうあなたへコラム2022.03.24カラーセラピーは、「なんだか気になる色」を通して心を読み解きますセラピストについて2022.04.13カラーセラピストとして活動をはじめた原点~今の思い河野朱実こうのあけみは、愛知県安城市を拠点に、カラーセラピストとして活動をはじめました。色を通して、ご自分を再発見するお手伝いをしています。明日をちょっと頑張る力になりますよ。セッションのお問い合わせは、お気軽にどうぞ。わたしの願いアーカイブ2023年5月2023年4月2023年3月2023年1月2022年12月2022年11月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月ブログ村に参加中その他運営ブログ小さな幸せを慈しむ暮らし時には映画の話でも大人の読書コラム2021.11.11話を聞いてもらえるって、気持ちがスッキリするよねコラム2022.05.24カラーセラピーで自分のメンテナンス。今を楽しむよ!セラピストについて2022.04.06黙って聴くことの大切さを、身をもって体験しましたお知らせ2022.08.142022年9月10日(土)マルシェに出店します。カラーセラピー愛知安城TOPHOMEABOUTINFORMATIONSCHEDULEBLOGコラムお知らせ活動報告お客様の声セラピストについて未分類CONTACT。