Palestina寝る時に腰が痛くて、色々と寝方を試してみるけど、どういう寝方で寝れば腰が痛くならないのかって実は良く知らなかったりしますよね。正しい寝方を知らずに適当な寝方で過ごしていると場合によってはさらに腰を痛めてしまったりと腰痛の悪化の原因にもなってしまいます。そこで、今回は腰痛に悩む人の為に腰が痛くならない寝方についてご紹介したいと思います。Contents腰が痛くならない寝方とは?腰痛を悪化させる絶対にやってはいけない寝方とは?腰が痛くならない正しい寝方とは?腰が痛くならない寝方【番外編】まとめ腰が痛くならない寝方とは?あなたは普段寝る時、どんな寝方をしていますか?仰向けですか?うつぶせですか?それとも横向き寝ですか?実は、これらの寝方の中でも腰痛の方にとって正しい寝方と、絶対にやってはいけない寝方があります。腰痛を悪化させてしまう寝方・・・・それはうつぶせ寝です。あなたがもし、うつぶせ寝で寝ているのであれば今日から止めましょう。心理的に安心感のある寝方ではあります。胃腸が改善されるメリットなどもあります。お分かりだとは思いますが、うつぶせで寝ると、腰が反りすぎてしまって腰痛を悪化させてしまうのです。安心感や胃腸改善のメリットがあっても腰痛が悪化するのであれば、やるべきでは無いですよね。腰が痛くならない正しい寝方とは?それでは逆に、腰痛の人にどんな寝方がおすすめなんでしょうか。腰が痛くならない正しい寝方・・・。