日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2019.10.30110.4kg昨朝と比較して、0.7kg減。なんか楽しくなってきた。昨夕食はアルコールなしでしたが、それだとやはり体重が落ちやすいのだろうか。今日はこの記事を更新したら、スポーツセンターへ行くつもり。今度はエアロバイクで250kcal消化を目指して漕ぐぞ。昨日から0.1kg減ですが、まあ誤差の範囲内でしょうか。ここで安心してまたちょっと食べすぎると太ってしまうので注意。ここへ来てけっこう薄ら寒いのが困りものです。昨朝の108.1kgから0.6kg減。これまでの最低記録の25日の107.8kgからも0.3kg減。食事は、昼食はコメダ珈琲のモーニングで、260kcal。100kg台にとどまりました。昨日は、朝会社に行く前に6枚切りのパンを1切れとホットミルク。昼に弁当を食べて、夕食は帰りにスーパーで買ったメンチカツとポテトサラダ。しても103kg台に復帰。昨日は、一昨日のスープの残りを晩ごはんで完食したのが食べ過ぎっぽかった。朝一番でマックに行って朝マック。お昼は帰りにスーパーで買ったたけのこご飯と赤飯が半々になったパック。昨日よりも、0.3kg増。昨日は会議のために外出したので、お昼は外食(格安イタリアンレストランというかファミレスのランチ)、夕食は会議の帰りにスーパーによって買ってきた惣菜。昨日よりも、0.4kg減。なんだか一日中、何となく空腹を覚えますが、それで少しでも体重が減ってくれたら、それで良いのでしょうね。日記まあ良い感じです。明日の夜からまたちょっと出かけて外出先で飽食するので、もとに戻りそうです。今日までに97kgぐらいまで落ちておきたかったのですが......。昨日より、0.1kg減。昨日はまたしても一日出かけずに過ごしてしまい、食事自体はお昼が冷食のパスタで、夕食が豚足と鮭のホイル包み焼き。100kgを割ったのは一日限りか。一昨日の体重に戻ってしまった。昨日は朝は医者にいった帰りに朝マック。昼は自宅に戻ってからうどん。昨朝が95.8kgだから、一日で1.8kgも戻っています。いうか、これって昨朝の数字が間違いだったのかも。昨日の食事は割としっかり3食とも食べてしまったのが原因かも知れません。昨日よりも0.6kg減。一日で96kg台に復帰しました。一昨日は食べ過ぎたという反省から、昨夕はチンゲン菜と豚肉の炒めもの、大根の酢漬け、カブの浅漬け、冷奴というメニューで泡盛を3杯。2019.10.19朝イチの体重。昨夜は珍しくお酒を呑みませんでした。週に何日かは休肝日を設けたほうが良さそうです。昨日は午前中でかけて某所を訪問しました。その訪問先がかなり面白いところでじっくり書けば興味深そうなのですが、ダイエットに関係ないし、プライバシーの問題もあるので書けないです。昨日は、久々にご飯を炊いて食べてしまったのも有るのでしょうが、またしても99kg台に復帰してしまった。困りものですが、なんか最近はもう良いような気がしてきています。昨日と変わりませんでした。夕食に冷凍餃子を1パック食べたけど、これが多かったのかな。食事は抑えているつもりだったのですが、1人ぐらしなので、1パックは多すぎなのでしょうね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。