第8回:今夜はお風呂に入ろう。歌唱テクニック機材レポートメールマガジンを購読VocalMagazineWebから更新記事やアーティスト関連情報をお届けします。声と歌の小泉クリニック第8回:今夜はお風呂に入ろう。誠司ニューベリーサウンド第8回:今夜はお風呂に入ろう。<処方箋>◎お腹が膨らむのは息を吸うとき。声を出すときはお腹を膨らませたままにする必要はない。◎空気が肺に入ると、肺の下にある横隔膜が押し下がり上腹部が膨らんだようになるが、実際に空気は入るのは「肺」。◎お腹が膨らんだように見えるのは「お腹」ではなく「横隔膜」。「自然に肺から空気が漏れていく練習」をお出ししました。「自然に肺から空気が漏れていく練習」の具体的な処方を説明していきたいと思います。......「呼吸」と言えば「息を吸う」から「呼吸」と言えば「息を吐く」。「呼吸」と言えば「息が漏れる」と意識を変えていただくこと。これが重要な意味を持ちます。普段はそれほど「息を吸う」ことは頭にはないのに、ボイトレになると、途端に「息を吸う、息を吸う」......と。普段やっていないこと、普段できていないことを急にやろうとしても、そんな簡単にはうまくはいきません。ちなみに日常会話では、無意識に声を出し、無意識に息を吸っていますよね。歌においても、これでいいんです。無意識で声を出し、無意識で息を吸う、のです。私たちは日々、喜怒哀楽......さまざまな感情を持ちつつ声を出しています。感情を持たず意味もなく声を出すことはないはず。「感情をこめて」声を出しているのです。歌も日常で起こりうる喜怒哀楽の感情を持った声の再現であるべき。それなのに日常では行なわない「息を吸う」をやると、日常の再現にはならず「感情がこもっている」歌にはならないですし、「息を吸う、息を吸う」なんて考えながら歌っても楽しくはないはずです。いざ歌うときには、日常で行なっているように無意識で声を出し、無意識で息を吸うことができればいいですよね。それには「息を吸うこと」、「息を吐くこと」で起こっているリアルな身体の変化を感じることができれば「息を吸うこと」、「息を吐くこと」が無理なく、日常で行なっているように自然に行なえるようになります。それを簡単に知れる絶好の場所、時間があります。それは「お風呂」です。お風呂で楽しみながらできる練習というか「遊び」をご紹介していきたいと思います。※実際に息が入るのは「肺」、膨みを感じるのは「肺の下部」ですが、ここではわかりやすく「お腹」と書いています。1お湯を張ったバスタブで、できる限り仰向けになり普通に息を吸います。すると、どうですか?身体(お腹)が浮くはずです。今度は息を吐いてみましょう。身体(お腹)が沈んでいくはずです。身体の中に「風船」があるように感じられると思います。この「身体の中に風船がある」という感覚が大切なのです。この感覚を身体に覚え込ませてください。さっきの1と同じ体勢で今度は目いっぱい息を吸ってみてください。1のときより、身体(お腹)がよく浮くはずです。次に息を吐いてください。?1のときより、「息が速く」、「息が強く」出ていくのを感じたはずです。あなたは、さらに感じたはずです。「息を吐く」というより「息が漏れる」という感覚、「気持ち良い」という感覚を。「息が漏れた」あとは、「自然に息が入る」。息が漏れて「肺が空っぽ」になると「自然に息が入ってくる」からです。お風呂の中では水圧が肺を押しつけるので、通常よりも強い「圧」で息を吐き出しているのですが、無意識のうちに「息を吐く」ことを「セーブ」してしまっている普段の状態から考えれば、「自然に近い」状態で息が吐けていると言えます。普段は「息を吐く」ことを「セーブ」してしまっているかを理解してください。「息を吐く」ことを「セーブ」してしまうと、「肺が空っぽ」にならないので、どうしても「息を吸おう」としてしまうのです。「息が漏れる」→「肺が空っぽ」→「自然に息が入る」クセをつけてください。私は今でも、お風呂に入ると、この「遊び」をやります。「自然に息が入る」ことを感じるのが、とても楽しく面白いからです。皆さんもぜひ、この「遊び」を楽しんでいただきたいと思います。セイジ)ボイストレーナー/作編曲家。アーティストの作編曲&プロデュースする一方、ボイストレーニング等新人育成にも力を注ぎ、数多くのアーティストをデビューさせた実績を持つ。伝説のTVオーディション『ASAYAN』はじめ、数々のオーディションでレッスンや審査を行なうほか、機動戦士ガンダムの主題歌作曲も手がけるなど、多様なメディアで活躍。各方面からの信頼も厚い。テレビ東京『〇〇式って効くの?歌下手が3時間で...激変!?』など、TV出演や監修も多数。第1回:ボイストレーナーがいなくなればよい!2022.03.14第2回:「腹筋を鍛えよう!」は合ってるの?2022.03.21第3回:「笑う者には、腹式呼吸来たる」2022.03.28第4回:いざ本番!日頃の「お笑い発声法」があなたを救う!2022.04.4第5回:「もも上げ」で腹式呼吸は簡単になる!2022.04.11第6回:毎日の「アレ」をやれば腹式呼吸がマスターできる!2022.04.18第7回:「お腹を膨らませて声を出して」は合ってるの?2022.04.25第8回:今夜はお風呂に入ろう。腹式呼吸が楽しくなります!2022.05.9第10回:「ため息」をつけば腹式呼吸がマスターできる!?2022.05.16第11回:魔法の度数45°で呼吸はラクになる!2022.05.23第12回:腹式呼吸はストローで簡単にマスターできる!2022.05.30第13回:プロとアマの違いは発声スピードにあり。俳優・堀田真由へのインタビューカットを含む収録曲「話そうよ」のメイキング映像が2種類公開!2023.05.25安全地帯、デビュー40周年記念コンサート最終日の映像を全編収録したライブBlu-rayを8/2に発売決定。俳優・堀田真由へのインタビューカットを含む収録曲「話そうよ」のメイキング映像が2種類公開!2023.05.25安全地帯、デビュー40周年記念コンサート最終日の映像を全編収録したライブBlu-rayを8/2に発売決定。MAGAZINEVocalMagazineWebから更新記事やアーティスト関連情報をお届けします。