裸足で歩くことで、木の温もりと香りが身体に伝わる。かな淡路島に四季から気をいただく禅坊料理。一切使用せず作られた料理。人生がすこーし豊かになるような、日常にヨガのある暮らしを提案していきます。セルフメンテナンス指導の中で呼吸の重要性を実感。☆筋調整ヨガと出会い、身体と心のアプローチに共感を受ける。意識的に行う呼吸とは、目で見る事の出来ない骨や筋肉を感覚機能を使い感じる事から始まる。内側に目を向ける最初の一歩。瞑想は誰にでもできるものです。