日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.07.0799.1kg昨日よりも0.6kg減。良かったですが、98kg台に戻さないと行けないですね。昨日は夕食は対して食べてないですが、久々に朝昼夕と3食食べてしまいました。それに、筋トレもサボったし、最低ですね。昨日より0.2kg増。しても103kg台に復活してしまった。この辺は誤差のうちで、一日のうちでも増減しているのですが。100kg割れまで戻さないと......。100kgを割ったのは一日限りか。一昨日の体重に戻ってしまった。昨日は朝は医者にいった帰りに朝マック。昼は自宅に戻ってからうどん。昨日はご飯はかなり抑えて食べたつもりですが、やっぱり間食してちゃダメだよな。13日に買い物に行った時についでに買ったせんべい二袋、今朝完食してしまった......。昨日より0.1kg減でした。Tubeを見ている間にけっこうな時間になってしまい、筋トレをサボってしまった......。ここで落ち着くと困る。昨日は、夕食は久々にアヒージョを作って食べましたが、オリーブオイルをたっぷりと使ったのがちょっとまずかったのかも。昨日とほぼ変わりませんでした。このまま、少しずつでも減ってくれたらありがたいのですが。昨日よりも0.1kg増。誤差の範囲内とは言え、増えています。昨日はスポーツセンターで一汗流しているので、それにも関わらず増えたというのはけっこう深刻な気がします。昨日より0.2kg減。抑えた食事をしたつもりですが、あまり変わらんなあ......。今日は、朝からご飯を炊いて一膳食べてしまいました。昨日より0.2kg減。昨日もご飯を食べた量は少ないのですが、やっぱり運動量が少ないということなのでしょうね。人前に出ることが少ないと、どんどん体型がみっともなくなる。105kgを割り込んだ。今月は100kgを割れるかどうか、のつもりだったので、とんでもなく太ってますね。今日は朝から、近所の農協直売所で野菜を買って、その後久しぶりの星乃珈琲店でモーニング。昨日よりも、0.7kg増でまたしても101kg台に逆戻り。昨日は食事もけっこう抑えたし、夕食で炭水化物も摂らなかったのに......。2019.10.17本日より日記の記入を開始します。この「ダイエット日誌」を作ろうと思い立ったのは少し前で、すでに市のスポーツセンターに通っています。そこで、数日分まとめて記載していきたいと思います。そこまで食事を抑えたつもりも無いのですが、やっぱり炭水化物を摂らないと減りますね。Tubeで筋トレやストレッチの動画を見て、その真似をしています。昨日は、朝から嵐山史跡の博物館に行ってきました。高速に乗ったのは何時以来だろうか。誤差の範囲内でも有るのですが5日連続で減っています。今年は本日が最後の更新で、これから出かけて年始まで更新なし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。