Comment肩こりの原因におどろき!私は数年前、トレーニング初心者だったときに、自己流に懸垂をやって、左肩を痛めてしまいました。それ以来、重いものを運んだり、肩に負担がかかるワークアウトをしたりすると痛くて、少しずつ、恐る恐る肩の筋肉を鍛えていました。その後、1年前くらいから、かたこりのようなじょうたいでした。力をかけると痛いので、軽いワークアウトができず、筋肉が衰えて肩こりになっていると思っていました。皮膚が弱いため、湿布も貼れず、肩こり用のローションも塗ることができません。胃も弱いため、痛み止めを飲むと胃がもたれるので、痛み止めも飲みたくないです。がまんするしかないです。「肩こりがひどい」とジムのトレーナーの人に言って、三角筋を鍛えるエクササイズをおそわったりしていました。毎朝、肩こりが続いていました。ある日、朝起きると、肩こりがありませんでした!なぜ???何がいつもと違ったのか、よくよく考えてみました。夜寝るときに、髪の毛を結ぶのを忘れていたことに気づきました。私はロングヘアなので、結んで寝ないと、髪がからみあって大変なことになります。結んで寝ると、ゴムの跡が残ってしまうので、タオルゴムでゆるく結んで寝ています。ゆるく結ぶので、結び目がだんだん下がってきて、肩くらいまできます。いつも左側に下がってきます。結び目が一晩中肩にあたって、朝起きると肩がこっているという状態だったのです!それ以来、肩の下で髪を結ぶようにしています。肩こりは治りました!今までの肩こりはなんだったんだろう、、とすごく損をした気分になりました。なにげない習慣が生活に悪影響を与えていることがあるのだな、と感じました。↓↓↓↓2つのブログランキング参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。