電車の中でもマスクをしている人が俄然増え、花粉症の季節が到来ですね。年が明けて1か月が過ぎようとしています。今続けているヨガの仕事もそうですが色々と構想(妄想?)があります。僕はできるかぎり週に一日は誰にも会わない日を作っています。独り身なんで出来ることかもしれないですね。僕の中で健康はなによりもかけがいのない宝物。日々健康でいられることも才能でもあると確信している。健康を維持するには食事と睡眠がキーになる。時間があるときに自炊している。和食、洋食問わず気が向くままに。ポリシーはなるべく旬の地元の野菜と使った料理をつくること。その日の食べたいものや体調に合わせて野菜中心に献立。体にいいこと、全部試しました。著者が休暇の旅先でひどい肺炎になったことをきっかけに自分自身で健康やフィットネスについて取り組んでみようと考えが浮かんできたきっかけに色々試して書かれた本。20年以上のヨガの経験から多くの人に簡単にできるヨガを紹介しているインド人の夫と日本人の妻が書いた本。アマゾンでは廃盤みたいだけど、これ→☆。ヨガで身体を使う仕事をしているため、身体のメンテナンスも重要な仕事。ヨガ以外に身体のメンテナンスのために最近通い始めたところがあります。