解消し、さらに数を重ねることでこれらに対抗する力をつけることができ、そして運動は抗うつ薬に匹敵するうつ改善効果があることも研究によって示唆されています。私のメソッドではセロトニン不活性以外が原因の不調改善にも対応しています。いつもハードな肉体労働をしすぎているという方以外はその疲れは精神的なものであって肉体的なものではなく、運動することはメリットしかないということになります。あなたも食事、睡眠、運動などを整えて自分の体調を自分で管理できるようになりませんか?CHECK!独自のヘルスRECOMPメソッド!慢性的な疲労等の不調改善のためには「ATP」が必要です。「ATP」とは脳や体を動かすためのエネルギーであり、精神的な疲労にも肉体的な疲労にもATPをたくさん生産して対抗できれば不調知らずの心身を手に入れることができます。POINT01運動ATPを生産するためにはミトコンドリアを刺激する必要があります。ミトコンドリアはATPを生産する機構ですが筋肉量を増やすとミトコンドリアの数を増やすことができます。ランニングなどの有酸素運動では酸素を摂取する能力を鍛えることができます。ATPを生産する過程では酸素を用いるため筋肉量を増やす筋トレなどの無酸素運動と併用することでより多くのATPを生産できるようになります。POINT02食事ATPを生産するにはタンパク質、鉄分、ビタミンB、C、E、マグネシウムなどが必要です。どの食事にどの栄養素がどのくらい含まれているのか、どのように摂取したら良いのか、やめたほうが良いことなど指導いたします。睡眠は質と量を改善することが必要です。睡眠が正しく取れていないと人は体温を上げづらくなります。なると栄養を摂取しても正しく吸収できなくなってしまいます。食事と運動と併せて整えていくことで質と量の改善に取り組みます。オーナーあなたの主治医はあなた自身!オーナーの有我友芳です。私はコロナ禍に入る頃から2年間ほど休職へ追い込まれたレベルの原因不明の不調に苦しみ続け、内科や精神科に通っても全く良くならない不調と向き合い続けました。ついて研究を続け2年かかりましたがついに不調を改善することができました。この経験と知識(+前職パーソナルトレーニングジム「BELION」の経験知識)をあなたへ伝えることで、生活の改善で自身の不調の予防、改善を自分自身でできるようになっていただく、というところまで持っていくということが使命だと考えております。モニター募集!モニター募集!医者へ行っても良くならない原因不明の不調を治したいあなたへ・どこへ通院しても不調が良くならない・これ以上つらい思いをしたくない・家族を心配させたくない・コストも無駄にかかり続ける・自分の体調は自分で管理できるようになりたい等の悩みをかかえてませんか?貴重な意見をいただくためのモニター会員さまを募集しています。当ヘルスケアジムに通い不調を治し、自分が自分の主治医になるために必要な知識を3か月で身につけませんか?・月45分×8回×3か月を月当たり20.000円で!・一緒に決めた目標を達成できなければ全額返金。・2月末までの申し込み限定(上限10名)です。兄と共に名古屋市に3店舗を構えるパーソナルトレーニングジム「BELION」を経営し、20名ほどの後輩トレーナーと200名以上のお客様の姿勢矯正、ダイエットサポートをしてきた。自身も猫背による姿勢不良で整体院を転々としていて治らない腰痛肩痛頭痛でつらい毎日を送っていたが、筋トレで治すことに成功する。コロナ禍に入った頃から2年以上もの間内科や精神科へ通っても全く改善しないメンタルの不調で休職に追い込まれる。自身で食事睡眠運動など主に生活習慣の健康について研究を重ねることで医者の治せない休職から復帰。生活習慣を整え、健康で「余計なつらいストレスを解消できるから痩せられる」、「ストレスが解消できるからストレスを抑えるために使用する必要な栄養素、睡眠による休息効果、運動によるトレーニング効果を筋肉に回すことができ」、弱っている部分の筋肉を鍛え、「偏らない筋肉の使い方ができるようになるから姿勢が改善できる」ということを提唱しています。homeアクセスへ持続的な健康効果が期待できるジムを江南市にオープンRECOMPのこだわり自分の心身の調子を整えるパーソナルトレーニングジム「仕事がつらくてずっと体調が悪い」「ストレスが原因ですぐに体調を崩してしまうので、これからの将来が不安」といったお悩みを抱えておられる方を1人でも多くサポートしたいと考え、パーソナルヘルスケアジムオープンいたしました。原因不明の体調不良で2年もの間休職に追い込まれた経験のあるトレーナーが自ら研究を尽くし編み出したメソッドで一人ひとりの体調に向き合い、慢性的な疲労感や不眠をはじめとした心身の不調を徐々に改善へと導きます。「具体的にどんなことをやるのか知りたい」「まだお願いするかわからないけど、お話を聞きたい」といった場合は無料カウンセリングをご利用いただけますので、どんなに小さなことでも気軽にお問い合わせください。多くの方が1日も早く健やかな暮らしを送れるよう、精一杯努めます。お問い合わせContact最適な指導のパーソナルヘルスケアジム拠点を置いた江南市にてパーソナルトレーニングジムをオープンし、慢性的に心身の不調を感じておられる方をサポートするべく、一人ひとりの状態に合わせたプログラムをご提供しております。