私たちの願いは私たち自身に対するすばらしい示唆を与えることができます私たちの願望は、私自身に対する思いが込められています。人の願いは、その人のニーズの反映であることが多いものです。ポジティブな空想と内的な障害を対比させることで、障害を克服して願いを実現するための計画を練る動機付けになります。願望を実現するために空想することは、時に願望の追求を妨げることがあります。チェーホフの小説の主人公の一人である医学部の老教授は、人を見抜くための独特の方法を持っていた。彼は人の望みを考えるので精一杯でした。芸術や文学の巨匠と同じように、心理学者も長い間、私たちの夢の理由と方法に心を奪われてきました。ニューヨーク大学の心理学者ガブリエレ・オティンゲンは、20年以上にわたって、願いが実現するまでの不思議なメカニズムについて研究してきました。いう4人の主人公の旅を中心に展開されるようです。この4人の主人公が旅する背景には、無数の外的・内的環境のタペストリーが描かれています。今回の記事はドイツで活躍中の心理学者で企業カウンセラーでもあるマリアンナ・ポゴシアン博士の医学的根拠に基づいた『願望達成方法』をお届けします。次のいずれかの自己調整認知パターンに従うことを発見しました:夢と自分の間に立ちはだかるあらゆる障害に頭を悩ませる(溺愛)夢を実現する自分を想像し、ポジティブな空想に多くの時間を費やす(満喫)障害物を調べ、それから望む未来を空想する(逆比較)自分の望む未来について空想し、それから障害物を探索する(精神的対比)私たち夢想家は、自分の夢が実現することをイメージしています。オッティンゲンが最も驚いたのは、このようなポジティブな空想にふける人たちに、いったい何が起こっているのかを突き止めたことだったのかもしれません。その結果、私たちの願望を実現するためのイメージは、その実現を阻害していることが明らかになったのです。「当初は、このような傾向が見られることに驚き、何かの間違いではないかと思ったほどです」とオティンゲンは言う。再現実験を繰り返し、同じような結果が得られたとき、オッティンゲンたちは、自分たちが実際に起きている現象に遭遇したことを認識しました。願いを叶えようと妄想すると、その願いが叶わなくなるのでしょうか?例えば、あなたの長年の夢が本を出版することだと仮定しましょう。ベストセラーを手にしたあなたが、拍手喝采する観客の前に立ち、質問をする記者の列を作りながら文学賞を受賞している姿を思い浮かべたとき、あなたは願いの「心の達成」を体験することになります。心の中で、あなたはすでに夢を実現した報酬を体験しているのです。このような仮想的な達成シミュレーションは、リラックス効果をもたらし、願いを現実にするために実際に必要なエネルギーや労力を少なくすることができます。オティンゲンたちは、この仮説を検証した。Gollwitzer、2015)。空想の中で金銭的な賞金を獲得することを味わい、精神的に望む未来を実現した後では、その場で実験者から金銭を受け取ることにあまりこだわらなくなったようです。"をどのように解決すればいいのでしょうか。そこで登場するのが「メンタルコントラスト」です。「人々を空想から解放し、夢を追いかけるエネルギーを与えるためには、健全な現実を与える必要があることに気づきました」と、オティンゲンは言います。そこで、自分の中にある、夢を阻む障害物を提示することにしました。ポジティブな空想と、それに関連する内的な障害が対比されると、望む未来と現実が結びつき、現実(障害)とそれを克服するための適切な行動が結びつきます。このような無意識的なプロセスによって、人は縛られた目標や意図、適切な計画を立ててハードルを乗り越え、自分の願いを追求しようとする動機付けが生まれ、エネルギーを生み出すことができるとオティンゲンは言います。成功への期待が高ければ、人は願いを達成するための道にコミットし、低ければ、願いは放棄されたり、延期されたりすることになります。WOOPは、行動におけるメンタルコントラクトでできています。4人の主人公が旅に出る前に、お互いを知るために集まる空間です。"と、WOOPを使って自身の願いを数多く実現したオティンゲンは言います。あなたの願いと障害に気づくWOOPのようなツールを使って、私たちの願いのインベントリーを詳しく調べると、自分自身について驚くべき洞察を得ることができます。夢の裏側を覗いてみると、何らかの心理的欲求に行き当たる可能性が高いのです。この現象は、オティンゲン博士と彼女の同僚が一連の研究で観察したものです。ある実験では、被験者に4時間前から水分を摂らないように指示し、研究室を訪れて塩味のプレッツェルを食べさせました。半数の参加者には水を飲ませ、残りの半数は喉が渇いたままにしておいた。その結果、喉が渇いたままだった参加者のポジティブな妄想は、喉の渇きを癒すことに集中していることがわかりました。水を飲まされた人は、水とは関係のない出来事を空想していたのです。心理的欲求を用いた実験でも、同様の結果が得られました。「意味欲求を植え付けると、人々はより有意義な仕事に就くことをポジティブに空想するようになりました。関連性の欲求を植え付けると、友人や家族と一緒に過ごすことを空想するようになりました。"このように、空想はしばしば、私たちが持っていないものを表現しているのです。自分の深いニーズを理解する以外に、自分の願いを探ることは、その実現を妨げている内なる抵抗にも直面させることができます。その背後を覗き込むことは、目を見張るような努力かもしれません。「障害の背後には、感情や不合理な信念、悪い習慣、長年抱えてきた古いこだわりがあることが多いのです」とオッティンゲンは説明します。オッティンゲン博士から願いを叶えるためのアドバイスオッティンゲンのアドバイスは、あなたの願いと一緒に過ごす時間を持つことです。心を開いて耳を傾けてください。自分が本当に欲しいものは何だろう?どんなライフドメインであれ、あなたの心にある願いを見つけるのです。大切なのは、この質問をし、その答えを辛抱強く感じ取ることです。多くの場合、人は自分が何を望んでいるのか分からないし、何を望んでいるのか言われることもある。あなたは自分の人生の専門家であることを忘れないでください。あなたにはあなた自身のニーズと欲望があります。自分のポジティブな空想に注意を払いましょう。それらは、行動に方向性を与えるので、極めて重要です。それらは、あなたが行きたい場所となりたい場所という、望ましい未来を表しています。夢を叶える方法のヒント願いが決まったら、すでにそこにいる自分がどう感じるかを探ってみましょう。嬉しい?安心する?最高の結果をピンポイントで、頭の中で体験しながら鮮明にイメージしてください。その願いの実現を阻むものは何なのでしょうか?自分の中にある、願いを叶えることを邪魔するものは何なのでしょうか?願いの実現を妨げていたのは、いつも思っていたような外的要因ではなく、内的抵抗であることがわかるかもしれません。自分の中にある、夢への妨げになっているものが何なのかを明確にすることは、障害を克服する方法を見極める上でとても有効です。その障害を克服することは、今はコストがかかりすぎる、あるいは不可能であると認識することもできます。その障害が乗り越えられると感じたら、言い訳を詰め込み、空想の世界から飛び出して、夢を追いかける原動力になるはずです。夢を叶える旅の終わりには、喜びと充実感が待っていますが、その過程で出会う宝物、勇気と忍耐、創造性と流れ、善意、そして自己慈愛を無視してはいけません。夢を追い求めることの最大の報酬は、自分自身との関係を育む幸福にあるのです。いかがでしたか?今回の記事はどなたでも願いを真剣に叶えたいとおもうっているなら絶対に叶えるという信念の持主の方には有益な秘策になるでしょう。今回の世界野球の試合では見事日本が優勝しました。したらWOOPの効果があったのかもしれません。みなさんで試してみてはいかがでしょうか?参考文献オティンゲン博士はニューヨーク大学の心理学の教授です。(2014)があります。専門とするコンサルタントで活躍されています。アルメニアで生まれ、日本で育った彼女は、人生において異なる大陸と異なる言語で過ごした経験があります。異文化心理学の学際的な研究では、文化が感情メカニズムに与える影響と、そのマーケティングに対する影響について研究しています。現在、ドイツに在住し、国際的な経営者とその家族のために、故郷から遠く離れた生活への心理的適応に関するあらゆる事柄についてコンサルティングを行っています。◇イケメン過ぎて声のかけられない店員さん2022年12月27日から◇イケメン過ぎて声のかけられない店員さん2023年3月13日から漫画のベースになるキャラクター育成ソフトの提供はNCジャパンAIONから許可を得て掲載しています。幸福な人は一般に健康であると言われています。(3)更新通知登録ボタン更新通知で新しい記事をいち早くお届けしますプロフィールAuthor:ナナイ英国・北米に在住歴20年程度。英・イタリア語・フランス語のマルチリンガルです。日本と海外のアンチエイジングに関連する内容の記事を特化して執筆しています。アンチエイジングに関する食品業界や美容やアンチエイジングの為の自然野菜栽培している農家さんの為に害獣対策もカテゴリーにあります。研究者の方は原文にアクセスして研究にお使いくださいませ。カテゴリーが多いのですが、全てアンチエイジング関連と繋がっています。各企業さんなりに、改善できる新しいプロジェクトの鍵になっていただけたら光栄です。『何がこれから売れるのか?』『消費者は何を求めているのか?』メーカー側がうりたいのではなく、消費者が求めていることを把握することもこれからは大切です。●マジックアイ画像は視力回復や老眼予防にに効果があるという医学的根拠の為に載せています。画像に関しては掲載許可を了承したもののみ掲載中。Reservednoteにも掲載しました。ナナイのnoteフォローよろしくお願いいたします。本サイトをご利用の際には、下記の免責事項を必ずお読みください。本サイトをご利用された際には、下記の各規定をご承諾頂いたものとみなします。1.本サイトの閲覧及びそれに基づくすべての結果は利用者の責任で行うものとします。ついて、いかなる保証も行いません。一切の責任を負いません。4.本サイトの利用者と第三者との間でトラブルが発生した場合であっても当該トラブルの解決には一切関与しません。5.本サイトを利用することにより、第三者に対し損害を与えた場合は、利用者は自己の費用と責任おいてこれを賠償するものとします。行うものではありません。当ブログでは記事の無断転載、画像の無断配布を禁止しております。