いつもなら7:30までソファで二度寝ですけど、そんな気持ちにならないです。その分、愛犬が睡眠不足かもしれない!!とにかく500円ヨガは効果大でした。メンタル安定にもつながります。昨日の食事ですけど、朝昼をガッツリ食べて、夜を軽くしたんです。したら体脂肪率が下がっていました。すると、ヨガのせいかもしれませんが、食事の量を朝昼を多くして、夜を減らす方に変えてみます。なんでもやってみる実際に行動してみた人の記録って、大事だなと思う。昨日もブログで書いた「手作りクッキーのオーダー」で家計が助かるかもしれない事例も、私のヨガでぐっすりも、実体験です。実体験に勝るものなしですね。結局のところは、できることをやる。できるのにやっていない人が多いこと多いこと。やろうとしないのが良くなかったのですね。