LINK先日、とあるスポーツ少年団の講習会に参加してきました。講習会の内容は熱中症対策に関する講習会です。帰りにポカリスエット頂いちゃいました。熱中症って怖いですね。「子供が試合中に熱中症で倒れた」という話はよく聞きます。僕自身が指導や大会運営をしている中ではそういったことは一度もありません。話を聞いている内に、そういうことが無いと言うことが逆にラッキーなんだろうか・・・と思えるようになりました。いうわけで、今日は熱中症というものに対して多少知識がついたので忘れないように記事にしておこうと思います。LINKなぜ熱中症になる?そもそも、なぜ熱中症になるのか?という話ですよね。人間って汗をかいたりすることで体温調節していますよね。して熱中症になるの?と不思議に思いました。体温を下げるには二つの方法があります。汗が蒸発する時の気化熱を利用する人間の体って凄いですよね。やって暑い時も自然に体温調節をすることができてしまうのです。ところが、熱中症の原因はこの体温調節のメカニズムそのものだったのです。近年、夏の気温は本当に高くて驚きますよ。40°C以上の地域も多くなっています。気温が体温よりも高い日があるということです。それは、空気中へ皮膚の表面から熱を放出できなくなることを意味します。気温の方が高いので、熱を放出しようとしても放出できないのです。気温が高くなった場合は、汗をかくことで体温を下げるしか方法がありません。問題なのが、湿度です。日本の夏はじめじめして、本当にイヤですよね。このじめじめも悪影響を及ぼしているのです。自分の体が頑張って体温を下げようと発汗しても、湿度が高くなると汗は蒸発しなくなるのです。湿度75%以上の日は要注意です。それだけではありません。体温が37°C以上になると、更にとんでもないことが起こるのです。このとき、皮膚の血管が拡張し、血液量を増やそうとします。