スポーツ選手が朝ごはんを食べないと危険。食サポートプロフィール講演依頼お問い合わせホーム02スポーツ栄養スポーツ選手が朝ごはんを食べないと危険。QOL+スポーツ選手が朝ごはんを食べないと危険。地方の徳島から栄養士の新しい働き方を作るために講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト8。メディアへの露出(新聞掲載10回以上)、講演(述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた)が得意です。詳しいプロフィールはこちらこんにちは、食べるシセイを整える栄養士の南部真也です。方はこちらをご覧ください新学期が始まり気だるい朝が始まります、暑さに体力を奪われる朝が続きます、昨日の夜に食べ過ぎた朝が続きます、寒くて布団から出たくない朝が続きます。他にも運動、トレーニングをしすぎて疲れが残る朝。スマートフォンのゲームをしすぎて夜更かし明けの朝。内臓(胃腸)に負担をかけず、他のところでサポートする。朝ごはんの場面は指導者ではなくお父さん、お母さんの聖域です。一言メモ朝ごはんを食べるより寝ていたい!しかし、スポーツを頑張るには朝ごはんを食べないといけない。頭ではわかっているけど、どうしてもお腹がすいてこない・・・こんな思いをしているスポーツキッズがどれだけいるでしょうか?どんな属性かを簡単に言うと、スポーツのために食事が大切だとはわかっているしかし、朝ごはんをしっかり食べて朝練に挑みたい。食事の大事さがわかっているだけでもすごいことです。上を目指せるでしょう。食欲だけは如何ともしがたい。朝ごはんが食べられない実はこれ、食欲のコントロールができていないということなんです。食欲のコントロールと言うと「食べ過ぎ」を思い浮かべる人が多いかもしれません。世の中は「陰と陽」食べ過ぎの裏には食べられない。食べられないの典型的な部分が朝ごはん。夜更かし子どもにとって一番考えてあげないといけないことは内臓が未成熟だということです。内臓が未成熟というのは消化吸収能力がまだ成長段階ということです。そのことを念頭に置いて、どうすればいいのかをお伝えしていきます。言わずもがなみなさんがわかっている。朝ごはんは、スポーツをする人にとってエネルギーを作るために必須の項目しかし、子どもは内臓が成長段階なので無理に食べさせることよりできることを見つけていく必要があります。内臓(胃腸)に負担をかけず、他のところでサポートする。朝ごはんの前に、軽いストレッチ。