-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。詳しいプロフィールはこちらこんにちは、たかふみです!もしかしたら「太るから」という理由で油を避けていませんか?カロリーが高いですし、太りそうなイメージですよね。確かに油をとると太ります。それは悪い油の場合です。いい油を取っていれば太らないし、むしろ痩せます。痩せるというか、適正体重になるって事ですね。それだけじゃなくてとっても体にいい効果があるんです。油脂は効率的なエネルギー源!カロリーを気にする人にとって油は良くないって感じますよね。確かに油はカロリーが高いです。1グラムの糖質やタンパク質は4キロカロリーですが1グラムの油脂は9キロカロリーと倍以上もカロリーがあるんですよね。視点を変えると違って見えてくるんです。視点を変えると面白いですよ。油脂って1グラムだけ取れば9キロカロリーも取れるんです。いうことは糖質やタンパク質よりも油脂はめちゃくちゃ効率の良いエネルギー源なんですよね。人間は効率的なものから燃焼していくので最初に油が燃えるんです。脂質は燃える時、糖質よりも持久力があって効率的なんですよ。腹持ちが良くなるってことですね。体内分泌液の材料になったりとっても重要なものなんです。細胞の材料というと、重要なのがコレステロールですね。コレステロールを油からちゃんと補給しないと体をしっかり維持することが出来ないんです。体に必要なコレステロールの2/3くらいは外から補わないといけないです。コレステロールを摂り過ぎたら体内で作る量を調節してくれるんですよ。因みに、よく「コレステロール値が高い」とか「コレステロースを下げよう」と悪者扱いされてますが、コレステロール値が高い方がガンになりにくいんです。そもそも「正常」とされている基準値が低すぎるんです。年齢とともに正常値は上がっていくんですよね。女性の場合、総コレステロール値が30代なら24040代なら25050代なら27060代以上なら280くらいまでOKなんです。男性の場合も30代なら25040代以上なら270くらいまでOKというようになってます。知った時、めちゃめちゃびっくりしました。正常な数値と基準値が全然違うんです。歳をとった「病人」扱いされちゃいますよね。マジで最悪だなーって思いました。「コレステロール値は低いほどいい」というのは医療業界のビジネス戦略なんですよね。病人を沢山作りだしたほうが病院は儲かるからです。逆に白米などの糖類はエネルギーになるしか使い道がないんです。エネルギーになる時に体はまず糖質を燃やします。例えるなら着火剤みたいなものです。白米とか糖質をバクバク食べる行為って言うのは着火剤を火にバンバン入れているようなものです。火が人間の体で糖質が着火剤です。燃えやすいんですが、効率が良くないんですよね。これだと火はちゃんと燃えてくれません。常に着火剤を入れ続けなければ行けない。薪を入れなきゃいけないんです。薪を入れればじっくりしっかり燃えてくれるんです。ここで言う薪が油脂なんです。薪を入れたら火は安定的にしっかりと燃えてくれるから着火剤は要らなくなりますよね。着火剤をしまい込むんですよ。先に油が燃えて、使い切れない糖質が脂肪になってしまうんです。使い切れない糖質が多いとドンドン脂肪に変換されて肥満への道を進んでいくことになります。糖質をたくさん摂りすぎると糖尿病になります。糖質を取ることで急な血糖値の上昇が起こるとインスリンの過剰分泌が起こります。この状態が続くとインスリンが効かなくなって糖尿病になるんです。失明や手足の壊死という合併症も招いてしまいます。アレルギーなどの原因になってしまうんです。糖質は万病の元なんですよね。油はビタミンの吸収を助けてくれる油はビタミンの吸収を助けてくれるんです。一生懸命ビタミンを取ってもちゃんと脂質を食べないとうまく体内に取り込まれないんですよ。悪い油の代表例がトランス脂肪酸なんです。トランス脂肪酸は海外では「毒」とされて厳しく規制されているんです。毒として規制されているものが普通に出回っているんです。トランス脂肪酸が多く含まれているのはマーガリンやショートニングですね。ショートニングに至っては100%です。原材料名をみると美味しいお菓子には結構ショートニングが使われてますよ。菜種油などの植物性の油に水素を入れているんです。いうことかというと液体の油ってめちゃくちゃ酸化しやすいんですよ。酸化すると油がダメになってしまう。そこで、酸化しないように水素を入れてあげるんです。すると、油が長持ちするようになるんです。水素を入れることで「シス型」と呼ばれる分子の結合状態が「トランス型」になるんですよね。トランス脂肪酸と呼ばれています。してトランス脂肪酸が体に悪いかというと、トランス脂肪酸は自然界に存在しないからなんです。体は自然界にあるものしか使うことが出来ないんですよね。使いたくても使えない。トランス脂肪酸ってプラスチックみたいな構造をしていて使えないんですよね。その結果、ドンドン体にトランス脂肪酸がたまっていってしまうんです。マーガリンを食べると食べた分だけ体に溜まっていくんですよ。トランス脂肪酸は体から出ていかないし、燃えないんです。トランス脂肪酸を摂ると太ってしまうんです。同じカロリーの他の油をとった時よりもより太りやすいんです。トランス脂肪酸は現代病を起こしまくる!トランス脂肪酸は他にもめっちゃヤバい作用があるんです。ガンリウマチ性関節炎カンジダ症アレルギーうつ慢性疲労アメリカで行われた研究で、トランス脂肪酸をたくさん食べていた人はそうでない人に比べて心筋梗塞を起こす確率が30%上昇したんです。心筋梗塞や脳梗塞になるこのようにして心筋梗塞を起こしてしまうんですね。してこんなに体に害しか無いものが売られているかというとトランス脂肪酸は安く大量生産できるからなんですよね。食品業界はとにかく稼げればいいと考えているんです。お客さんが不健康になったとしても。体に悪影響が出るわけではないので裁判沙汰になることは考えにくいです。アメリカでは規制されているのに日本では規制されてないんです。国も僕たちをまもってはくれないんです。知って対策していくことが大事です。動物性の油ってめっちゃいいんですよね。植物性の油って作られだしたのが最近になったからなんです。動物性油は大昔の石器時代のころからずっと食べてきたものなんです。マンモスを殺してその肉を食べたりしていました。石器時代とかの昔の人たちはもちろん現代病にはかからなかったんですよね。現代人がかかっているから現代病なんですね。いつから現代病が増えていったのかというと調べていくと、植物性油が広まってきたころからなんです。ガンや糖尿病、膠原病という現代病が増えてきたんです。原点に戻ると動物性の油が体にいいことが分かるんです。いい動物性の油の食べ方は生で食べることなんです。お肉を生で食べるんです。現代人は弱いのでそのまま食べるのは難しいですよね。お腹を壊してしまいます。ステーキ屋に行ったとき、ちょっとレアで出されるんですけど生になっているのが嫌で、中まででしっかりと焼いて食べてましたね。生のほうがトロッととろけておいしいしそこで、低温調理がおすすめです。低温調理のほうが体への吸収がいいんですよね。焼いたりするのではなくて、蒸したりして100°C以下で調理するのがいいんです。本当は生のほうがいいのでレアで焼いた肉とかも挑戦してみたいですね。危ないのは肉の表面についている細菌たちなんです。肉の内部ならば全然問題ないので表面だけ焼いてしまえば安全に食べられるんですね。食べ方だけじゃなくて、お肉の選び方にも気を付けたいですね。遺伝子組み換え作物を試料にしている家畜とかは危ないです。遺伝子組み換え作物には農薬がたっぷりついていて発ガン性が高いんです。遺伝子組み換え食材自体が不妊を引きおこすことが報告されているんです。不妊で悩む可能性が高くなってしまうんです。遺伝子組換え食品ついては詳しくこちらの記事で書いています。お菓子の95%は遺伝子組み換え食品!?不妊やガンの原因になるって本当?さらに、家畜が病気にならないように大量の抗生物質やホルモン剤が与えられているんです。抗生物質が入った肉を食べると将来現代病にかかってしまう確率が上がってしまうんです。他にも養殖している魚は気を付けたほうがいいですね。過密な養殖場では病原体も多く、水も汚くなっているんです。魚同士がすれてケガそしているケースもあるんですよね。養殖では餌も問題になっています。腐った魚をミンチにしている業者もあるんです。それで病気にならないように危ない薬を餌に入れたりしているので、それを食べると、その危ない薬も一緒に摂取してしまうことになるんです。他にはサーモンが健康的なピンク色になるように染色材を餌に混入しているところもあるんです。餌としてマグロを与えているところもあるようです。このケースは食物連鎖的におかしいことが起こっているんですよね。小魚がマグロなどの大きな魚の肉を食べるのは明らかにおかしいです。いった不自然なことは何かしらの支障をきたしてしまいます。調べて天然の動物性油脂を摂ることがポイントになりますよお肉やお魚を選ぶ時のポイントとは?お肉やお魚を選ぶときのポイントは出来るだけ自然に近いことです。広い牧場で天然の草を食べさせてのびのびと育つ牛。いう考えで経営している小さな業者がおすすめです。キーワードはこれです。魚は養殖ではないものがいいですね。植物性の油にもいいものがあるんです。注目されている成分があるんですよね。その成分が入った油をとっていくとアレルギーが改善されたり、うつ病や認知症、ガンの予防にもなるんですよ。実際に知り合いはその成分の入った油を飲み続けることで痩せたんですよ。痩せただけじゃなくて集中力も上がったとか本当にうれしい効果があったんです。実際にぼくも飲んでみたら、飲み始めてしばらくするとアレルギー症状が減ってきたんですよね。今では家族で楽しみながら毎晩その油を飲んでますよ。その奇跡の油について、詳しくはこちらの記事に書いています。○○油が効く!油を変えると花粉症やアトピー、うつ、ガン、認知症に効果的って本当!?さいごに健康的に痩せたいならば、チャンスです!本当に体にいいものはなんなのかしっかりと調べて体質改善していくことが大事です。体にいい動物性の油を摂っていきましょう!食べ物を変えれば自然と適正体重になっていきますよ。健康に関する本当の知識を知ることが大事です。健康の知識はメルマガの中でも紹介していますので、よろしかったら登録してみてください。うざかったら途中で解除していただいても大丈夫です。病院に行ったのに病気がなかなか治らない...実は当たり前なんだよね○○油が効く!油を変えると花粉症やアトピー、うつ、ガン、認知症に効果的って本当!?ほとんどの温泉は入ると老化する!?本物温泉はたったの1%たかふみのプロフィールPS.たかふみです。20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。この事実、信じたくなかった...でも本当だったんです。発ガン性や骨折のリスクがあるんです。本当の健康情報について詳しくはメルマガの中で語っているので良かったら登録していただければと思います。-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。岩盤浴で解毒!汗をかけばヘロインでも抜ける免疫力を上げるには!?ある習慣をやめればすごい効果が!僕は予防接種を打たれまくって精神障害者になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るΔプロフィールこんにちは、たかふみです!ぼくは小3のときに発達障害と診断され、周りにバカにされながらも何とか生きてきました。21歳のときに何故か急に足が痛くなって100mも歩けなくなってしまったこともありました。ある時、医者を疑わずに20年間飲んでいた病院の薬が覚醒剤みたいなものだったということを知ったんです。「マジかよ!」と思って猛勉強しました。したら、分かったんです。日本には間違った健康常識で溢れかえっていることを!ぼくもついこの前までウソの健康常識にうまく操られてきた1人です。学校やテレビでは正しい健康知識を学べなかったんです。自分と同じようにつらい思いをする人が少しでも少なくなればいいなと思って勉強してきたことや過去の体験を発信していきます。