「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)読者になる「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)「こどもと空手」公式サイトです。空手に関するトレーニング&テクニック記事の他、格闘技全般のニュースを幅広く取り上げます。フルコンタクト空手(極真空手)Tweetフルコンタクト空手の実力者である福地勇人選手のおすすめトレーニングについてまとめています。福地選手が小学生時代から取り組んでいた練習方法とはどのような内容でしょうか。フルコンタクト空手だけではなく、他の打撃系格闘技にも役立つ内容ですので、ぜひ参考にしてください。福地勇人選手に学ぶおすすめトレーニングBEST3!第3位:4マス組手<トレーニングの効果>勝負力をつける空間能力(位置の把握)の向上など練習方法(ルール):組手をおこなうスペースはマット4枚のみという狭い場所で組手をおこないます。上段を2回蹴られても負けポイント:相手に攻撃を効かせることも重要ですが、相手のバランスを崩すことも意識して練習しましょう。蹴りの回転力アップなど練習方法:ミットを片足で20本ずつ蹴るトレーニングです。スピードを落とさずにテンポ良く蹴っていきましょう。試合後半に足が重たくならない蹴りの切り返しスピードの向上など練習方法:蹴りの切り返しの練習です。左右1本ずつ切り返しをおこなったら、一度に蹴る本数を1~6まで増やしていきます。1~6本が終わったら、5~1まで蹴りの本数を徐々に減らしていきます。地面を蹴りながら、切り返しのタイミングで止まらないように注意しましょう。詳しい内容を動画で確認www.youtube.comトレーニングの詳しい内容については動画を確認してみましょう。その他のテクニック・トレーニング記事はこちら当サイトではその他のテクニックやトレーニング方法をたくさん紹介しています。他の記事も参考にしながら、あなたのレベルアップにお役立てください。(2)Twitterやってます子どもと空手こどもと空手リンクプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!karate-kidsさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。