フロー(flow)な私にしてくれ読者になるフロー(flow)な私にしてくれ興味が湧くなら何でもアリ。2019年ローラー台トレーニング2019年11月(30日間)の総走行時間は1659分。目標からマイナス1941分。1日当たりの走行時間は55.3分。1日当たり64.7分不足。2019年1~11月(334日間)の総走行時間は16899分。目標からマイナス23181分。1日当たりの走行時間は50.6分。1日当たり69.4分不足。2019年ローラー台トレーニングローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2019年(334日)の総走行時間は16899分。目標走行時間にマイナス23181分。体重は63.7kg、体脂肪率は13.5%。ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」で時速16~17kmを10分間走行。2019年ローラー台トレーニングローラー練習。今日の走行時間は120分。2019年(333日)の総走行時間は16779分。目標走行時間にマイナス23181分。体重は64.7kg、体脂肪率は14.5%。ギアは50×17T、負荷は「4」で時速24~26kmを15分間維持。2019年ローラー台トレーニングローラー練習。今日の走行時間は120分。2019年(332日)の総走行時間は16659分。目標走行時間にマイナス23181分。体重は65.0kg、体脂肪率は14.8%。ギアは50×17T、負荷は「4」で時速24~25kmを15分間維持。2012裏磐梯スカイバレーヒルクライム下り基調(アップダウンも有り)なので最初からスピードを上げて突っ込んでいく選手がいるのでは?と予想していました。スタート直後からスピードを上げてグループの先頭に立とうとする選手が2~3人いました。私を含めて10数人の集団が追走します。2019年ロードバイクのトレーニングローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2019年(331日)の総走行時間は16539分。目標走行時間にマイナス23181分。体重は64.4kg、体脂肪率は14.4%。ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」で時速16~17kmを10分間走行。2012裏磐梯スカイバレーヒルクライム画像は今回宿泊させて頂きましたペンション『花きりん』様です。レース当日は午前4時15分起床の予定でした。午後10時過ぎに就寝。寝床が変わるとなかなか寝付けません。時々目を覚まして時間を確認しながらベットに寝ていました。2019年ローラー台トレーニングローラー練習。今日の走行時間は120分。2019年(330日)の総走行時間は16419分。目標走行時間にマイナス23181分。体重は65.2kg、体脂肪率は15.6%。ギアは50×17T、負荷は「4」で時速24~26kmを15分間維持。駐車場からそんなに離れていなかったのですが試走を終えて疲れていたので自転車で受付場所に移動しました。これが後々後悔することになろうとは思いもしませんでした。選手受付は事前に配布された出場を承諾するカードに署名、捺印して提出。2012裏磐梯スカイバレーヒルクライム第7回裏磐梯スカイバレーヒルクライムに参加してきました。までは東北自動車道と磐越自動車道を利用しました。片道約400km、要した時間は約6時間でした。私は長距離の運転は不慣れなもので休み休み走行しました。過去のレース参戦記ようやく地上に到着。車を駐車している場所へ。地上は暑い!自転車に乗っている時は涼しいのですが自転車から降りると汗が噴き出してきます。着替え、そして車体をばらして車の中に収納。2019年ロードバイクのトレーニングローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2019年(327日)の総走行時間は16299分。目標走行時間にマイナス22941分。体重は64.2kg、体脂肪率は14.0%。ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」で時速16~17kmを10分間走行。過去のレース参戦記ビギナークラスのゴールを通り過ぎました。これからが本当のヒルクライム!という噂を度々耳にしてきました。2012矢島カップMt.鳥海バイシクルクラシック召集場所に行ったら、というか行く途中から自転車に乗った人、人、人!!毎年の事ですが、よくもまぁこんなに人が集まるものだと感心してしまいますね。召集してからは町内をパレード。顔を洗って荷物をまとめ、支払いを済ませました。料金は素泊まりで3150円。