朝りんご1日1個生活始めませんか?ニュース朝りんご1日1個生活始めませんか?りんごには体にいい情報がいっぱい詰まっています。「朝のフルーツは金、昼が銀、夜が銅」と言われています。フルーツには果糖、ブドウ糖、ショ糖といった、すぐにエネルギーに変わる糖が豊富に含まれています。血糖値が低く、体内の水分量も不足している「朝」に、フルーツを食べることで血糖値があがり、脳や体が目を覚まします。睡眠中に失われた水分補給も一緒にできるのです。〈りんごは一日一個食べよう〉また、ヨーロッパのことわざで「一日一個のりんごは医者を遠ざける」というものがあります。このことわざから伺えるように“高血圧予防”“整腸効果”“美肌効果”など、インターネットではりんごの効能に関するいろいろな情報が並んでいます。facebookTweet。