呼吸エクササイズとストレッチを用いたリラクゼーションメニューです。長時間のデスクワークによる眼精疲労や首肩腰痛にお悩みのデスクワーカーさんや、疲労感が取れずパフォーマンスが低下しているアスリートなど、病院に行くほどではないけど不調にお悩みの方にオススメです。呼吸機能は、ストレスや疲労、食事やデジタル機器の過剰使用など体内外の環境からかなり影響を受け、呼吸量を変化させ続けます。それにより呼吸が浅くなってしまったり息が吸いにくいといった状態を改善していき自律神経バランスを整え不調を解消していきます。特別症状が無くても日々の疲れを癒やしたいといった方にも非常にオススメです。ヒアリング今抱えているお悩みを詳しくお伺いし、日常生活の習慣や睡眠、運動量なども確認しながら何が必要で何を行うかを決めていきます。拡張具合)などをチェックし呼吸機能に問題がないか確認します。ストレッチ+呼吸EX,ヒアリングやチェックで得た情報をもとに必要なストレッチと呼吸エクササイズを行います。呼吸再チェック最初のチェックで見られた問題を再度チェックし、変化を確認します。ホームセルフケアセッションで得た効果を持続させたり、不調や痛みの予防ができるようご自宅でのケアの方法などをお伝えします。¥2,000(税込)カウンセリング+パーソナルトレーニング+栄養コンサルティング※お1人様1回のご利用に限ります。