2018年6月19日サッカーの長友選手がやっているということで、一大ブームとなった体幹トレーニング。耳にしたことのある方や、実際にやってみたという方も多いのではないでしょうか。体幹トレーニングは、サッカー以外にもプロスポーツ選手やアマチュアアスリートが多数取り入れているトレーニング法です。成長過程の小学生が体幹トレーニングをおこなってもいいの?成長に影響しない?と心配に思っている方もいるのでは?ここでは、小学生の体幹トレーニングについて説明していきますね。★ヒップリフト【体幹ってなに?どうして体幹を鍛えるといいの?】では、そもそも『体幹』とはどこの部分を指すのでしょう?体幹=頭・首・手足を除いた体の中心つまり、体幹とは体の幹(みき)の部分である胴体のことです。著:木場克己)体の中心をしっかりと安定させることで、手足に伝わるエネルギーを増幅させることができます。ダイナミックな動きができるようになるため、さまざまなスポーツにおいて、体幹トレーニングは有効なのです。(猫背が矯正される)・内臓や骨盤を正しい位置に保つ。・体のバランスがよくなる。・基礎代謝量があがる。(ダイエットにも効果あり!)・インナーマッスルが鍛えられる。