施術のこと大腰筋を鍛えよう!(その後)先日、大腰筋のトレーニングのお話しをしました。わたし自身、当院にいらっしゃる方に大腰筋のトレーニング法を伝えるために自分でも行っています。一昨日はそのトレーニングをおすすめする方が多く、わたし自身もセット数を多くおこなう一日でした。そんなわたしが昨日どうなったか・・。大腰筋(腸骨筋とともに)が筋肉痛になりました。それも、同じような動作をする筋肉は筋肉痛にならずに。先日お伝えしたトレーニング法は超いいんじゃない?ってことです。トレーニングでは狙いが必要です。1どの筋肉だけを鍛えるのか。2どの筋肉たちを鍛えるのか。2の筋肉たちを鍛えることは、動作における連動性が確立しやすくなるのでおススメです。一方で、筋肉たちが動いてしまうと、『寝ちゃってて叩き起こしたい筋肉に多くアプローチ出来ないよね問題』もあります。それを防ぐためには1どの筋肉だけを鍛えるのか、の方法が必要となってきます。腸腰筋を鍛えるとなにがいいのよ?は、長くなるのでまた後で・・(といいつつ前に書いたかな?)もしくはヨネカワ治療院にてご質問ください。専門的なアドバイスにて適切に対応してまいります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。転職で成功する人がしている”たった一つ”のこと2022年12月5日お客さまのお声「毎週毎週良くなっていく(Iさん)」2022年12月1日お客さまのお声「めっちゃ気持ち良いです。