摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。(07/18)2013.07.25本当のダイエットとは?トレーニングを受けられている方に、食事のお話やアドバイスもよくさせていただきます。そこで、たまに聞かれる質問...やっぱり筋トレだけじゃ痩せないんですか?ダイエット、痩せるにしても、筋肉つけるにしても、ボディデザインにしても、健康にしても運動&食事のコラボは必須です1時間の運動で消費できるカロリーはしれています。筋トレしていれば、段々脂肪は落ちていきます。手っ取り早く食事だけでカロリー抑えれば簡単に痩せれるじゃん←この考えが取り返しのつかないことになるんです(>_<)わたしは昔カロリーばかり気にして最終的には一日700キロカロリーまで抑えていました。減らないどころか、微妙に増えていくんですよ最初はいい感じに落ちていっていたのに...落ちなくなったら、カロリー控えての繰り返しをしていくうち消費カロリー>摂取カロリーが当てはまらなくなってしまったんですなぜか??簡単です。★燃やしてくれる筋肉が落ちていったため燃やしてくれるものがなくなった。★飢餓状態になって口にしたものすべてを必要以上に吸収するようになった。★脳や内臓も弱り、うまくエネルギーにかえれなくなった。★体内のホルモンバランスが崩れ、溜め込むホルモンが増加してしまった。少ない栄養で、動けて余ったら蓄えておけるから。̄;)まず理想の身体になるためには1常に不必要な脂肪や糖質を燃やしてくれる筋肉をつける2溜めすぎた脂肪や老廃物を消費させる3筋肉になるもの、脂肪を燃やしやすくしてくれる食事をすることこれらが、同時に行われなければ、なかなか結果がついてきません好きなものばかり食べたり言い訳ばかりしてきたから、その代償が今の体型に現れているわけです。食事といっても制限ではありません。クリーンなものを満足できる量食べればいいのですよお菓子だって食べていい。美しい人、カッコイイ人は、表には出しませんが、陰で一生懸命努力しています。