日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。2020.06.1198.2kg昨日よりも、0.4kg減。食事はやや抑えめでしたが、筋トレをサボリ気味なので、結局はキチンと落ちませんでした。なんか、毎日同じことを書いていますね。田舎に墓参りに行ってきて、温泉に泊まって、ちょっと良いものを食べたりしたのだけど、うまく体重が増えなかった。GoToトラベルを利用して、割と良い宿に安く泊まれました。体重計に乗ってちょっとびっくり。実際には99.05kgでしたが下2桁は四捨五入してきたので、99.1kgです。昨日が100.4kgだったので、1日で1.3kg減です。昨日より、0.5kg増。昨日は別に飽食をした覚えはないのですが、こうなっている。仕事で引っかかっていると、それがどこか心に引っかかっているのか、どうも落ち着かなくていけない。して体重計壊れていないか、と思って測り直してしまった......。昨日は、昼前から外出して、帰宅が9時前後だったので、運動なし。食事はお昼がピザ(400kcal程度)+アボカド190kcal。一昨日、昼過ぎから出かけて、夕食はたっぷり食べて、翌朝、昼もガッツリと食べました。昨朝から0.2kg増。昨日は昼頃からちょっとドライブに出かけて4時ぐらいに帰宅。珍しく外で飲食しなかったので、あまり増えもしなかったのでしょうね。昨日も食事は抑え気味だったので、ちょっとは効果があったみたいです。出かけたりしてないからカロリー消費もかなり少なめ。今日は、ちょっと出ようかな。日曜夜から火曜日の夜まで知人宅に行ってきましたが、1.9kg増。毎度のことながら、結構な増え方です。今日からカロリー摂取は抑えて行かないと。なんとか、今月末には100kgを割るかどう...日記97kg台。昨日よりも0.5kg減。97kg台に戻りました。今日の夜からまた、ちょっと出かける用事があって、帰ってくると、100kg台になっていそうな気がします。昨日も一昨日から1kg近く増えているので、2日で2kgぐらい増えています。昨日より0.7kg減です。一昨日が106.0kgだったので、2日で1.3kg落ちていて順調と言えば順調ですが、何しろ106.0kgが年末年始の激太りの結果なので、これでもまだ戻っていません。昨日より0.2kg減。昨日もご飯を食べた量は少ないのですが、やっぱり運動量が少ないということなのでしょうね。人前に出ることが少ないと、どんどん体型がみっともなくなる。昨日も余分なカロリーを摂取しているつもりは無いのですが、また体重が増えてる。夕食で冷凍餃子を食べたのがまずかったのかも知れない。このダイエットを始めてから5ヶ月弱でやっと100kg割れを達成。始めた頃が114kg前後だったので、14kg減です。最終的な目標の80kgまでは遠い道のりですが、まあ着実に歩んでいるということで。2020.06.1097kg台。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。