怒られたりしてるけど、タイミングよく誉められるのはどうでしょう?誉められたときにスゲー嬉しくなりませんか?その声かけによってとてつもない成長をするかもしれません。食も一緒で、これはダメあれはダメという具合にし続けるとその反動でダメって思ってたものを大量に食べてしまう可能性もあります。青木さんはどうしてるんですか?はい、まず身体の仕組みについての正しい知識をつけます。いいのか悪いのか実際試してみて直感で判断します。昔、サラリーマン時代に毎日お昼にカップラーメンと菓子パンを食べてたことがありました。体中に湿疹ができ、毎日痒くて痒くて大変で、皮膚科にもらったステロイドを塗りたくってました。それでも治らず、さらに人間関係が原因で精神的にも病んでしまい結局会社を辞めることに。会社をやめて、毎日カップラーメンを食べなくなり、精神的にも落ち着いて体中の湿疹もすっかり治りました。毒素を処理できないことによる皮膚の湿疹。栄養不足からくるうつ状態といったところでしょうか。調味料にも多少こだわるし薬も使わないし、病院にも行きません。(行かなくてもいいことで行かないという意味)だからといって、これらが悪ということじゃありませんよ。こんな経験から食品添加物の入ったものは極力避けるようになったということなんです。何の迷いもありません。毒の処理能力も千差万別です。自分にあった食べ方や食べ物の選択ができるように知識を増やし、いろいろ経験してみて判断するといいと思います。同じような食事をしてて同じような症状だった上司は亡くなったと退職後聞きました。当時まだ40代だったと記憶しています。何を口にいれているのかというのは本当に大事なことで食べたものが身体を作るのです。自分を作るのだと思ってます。将来の自分の身体のことが気になるなら、その思いだけで食べてはいけないと思います。自分にあった、よいと思われるものを食べるようにしなくてはいけませんね。健康ルーティンやファスティングなどに取り組んでます。体脂肪率を一桁でキープしたいからとか、スタイルをよくしておきたいからとかではないんですよ。美味しいものとか食べたいと思わないのは、もともと食に興味がないからですよね?と言われますが、もう、食べるということをそういう次元で考えてないんですよね。それは、さっき話したような経験があるからなんです。気の合う仲間と食事するときなどはなーんにも気にせず食べます。普段の食事に関しては自分ルールの中で食べないものを決めたりするんですね。誰にもしてもらいたくないからなんです。どんなことでもいい面もあれば悪い面もあります。この思考に固まり過ぎず、いろんな視点から食や健康、さらにはボディメイク、身体の使い方などを柔軟に見ていこうと思ってます。なにか参考にしてもらえれば幸いです。それでは、長くなってきたのでこのへんで終わりたいと思います。ありがとうございました。身体の使い方ボルダリングは自分の身体と向き合うのに最適です。学び&気づきおまえ雑だなって言われたことありますか?糖質の少ないお酒を選んでも、締めのラーメンを食べなくても脂肪はつきます。aoki武道の身体の使い方と美脚整体を使って、エステ・筋トレ・食事でも痩せなかった人の脚を細くするお手伝いをしています。西新宿で美脚整体スタジオamoの経営、美容整体スクールの運営、からだコーチ養成、各セミナー開催など。美脚セルフケア動画ぜひご登録ください。気まま日記お問い合わせからだコンサルティングホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。