-phe711609/8(土)に開催したヨガイベント「オフィスでこっそりヨガ」のレポートをお届けします。●まとめオフィスでこっそりヨガって何?オフィスでこっそりヨガとは、「仕事の疲れ・ストレスをその場ですぐリセット」というコンセプトのもと、オフィスにいながら1ポーズにつきたった1〜2分で、ヨガマットなしで、仕事服のまま、靴を履いたまま手軽にできるヨガのことです。詳しくオフィスでこっそりヨガを知りたい方はこちらもご覧下さい。オフィスでこっそりヨガとはオフィスでこっそりヨガが生まれたキッカケオフィスでこっそりヨガでは何をやるの?オフィスでこっそりヨガは、オフィスにいながらたった数分で誰でも手軽にできるヨガです。今回のイベントでは、主に3つのパートに分けてお伝えさせていただきました。これは、ポーズの難易度や強度を表すのではなく(オフィスでこっそりヨガには難しいポーズはありません)人知れずにこっそりできるというこっそり度合いが高いのが初級編。度合いが低く、人の目をあまり気にしないというほんの少しだけ勇気がいるのが上級編になります。「仕事中にやってみます」とのお声をいただきました。今回のイベントのゴールは、オフィスでこっそりヨガを覚えて帰ってもらい、実際にオフィス・職場で実践していただくことなので、普段の生活に活かして仕事の時間を快適に過ごしていただけたら嬉しいです。「オフィスでこっそりヨガ」を体験されたみなさまの声を一部ご紹介します。・指ヨガの効果にとても驚きました。ほんのわずかな指圧で首がラクになりました。・イスに座って行うヨガで、眠気を吹き飛ばせるポーズ、筋力アップにも効きそうで、一石二鳥です。・忙しい時ほど余裕がなくなり、体中が固まるので、ひと息つく時にぜひ取り入れたいです。・背中が丸まりがちなので壁を使ったヨガを実践したいです。指ヨガはいつでもできそうでよかった。指を押したり、さすったりするだけなのに効果が感じられた。仕事中の気分てんかんにやりたいと思います。日常生活で毎日とりいれることができたらこりかたまることなく肩こりのまんせいかが防げるなぁと感じました。指ヨガは仕事中デスクで毎日できる。イスにすわったままでも色々なポーズができることがわかりました。仕事の疲れやストレスをその場ですぐに解消し、「仕事をしている時間をもっと快適に過ごしてほしい」という想いで考案したヨガです。長時間のデスクワークによる肩こりや腰痛、思い通りにならない人間関係、理不尽な出来事など、どうしてもストレスや疲れがたまりやすいのが仕事をしている時です。働く人にとって、寝ている時間を除けば、1日の大半を占めるのもまた仕事の時間。この仕事の時間を快適に、有意義に過ごすために、オフィスでこっそりヨガを活用していただけたら嬉しいです。「ヨガで働く人をもっと快適に」というのは私の長年のテーマでもあるので、これからも枠に囚われず、ヨガを探求&お届けしていきます。企業様やお店、個人の方向けの出張ヨガも行っております。以下のお問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。