立ち居振舞いについてです。​​日常生活での何気ない動作、例えば、椅子に座るとき、振り向くとき、荷物置くときにしゃがみ込むときで体を痛めることがあります。​​普段の日常生活で、私達は体全体を使わずに体の一部分のみで動作をおこなってることが多いです。その為に頸や腰を痛めてるのではないでしょうか。今回は体の正しい使い方として普段意識しないと動きにくい股関節や胸椎を使ったエクササイズをおこないました!皆さんもよく知っているスクワットをするときは、腰ではなく股関節を意識します。胸椎を回したり、後ろに反る動きをおこないました!今回のエクササイズで普段使っていない体の動きを実感できて体のパフォーマンスが上がったと思い感動しました!さっそく普段の日常生活に取り入れて良い立ち居振舞いを心掛けたいと思います!正しい動作を身につけていく過程として、ステップ1:できてないことを自覚していないステップ2:できていないことを自覚するステップ3:意識してできるステップ4:意識しなくても出来るようになる(2〜3万回の練習が必要だと言われます)あなたは今どの段階でしょうか?刺激し続ければ、いつか必ず身体は反応してくれるのであきらめないこと。※全8回のレッスンです。アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。Karadatorisetsu.。