本当は悲しいんだなぁとか、怖いんだなぁ~とか、腹が立っているんだなぁ~と自分の気づかなかった感情に気づくことができるかもしれません。自分の素直な気持ちを認めること、そして吐き出すこと。●「今、ここ」を大切に。将来に着眼するよりも、現実という瞬間を生きることの方が、自分にとっても重要だという事に目を向けます。不安を感じている時は、大抵、先のことを考えています。モードが今にいない、ここにいない心境が不安を招きます。将来や先のことは、誰にもわかりません。今という現在に目を向け、地に足をつけ、考えもスイッチできるようになる習慣をつけましょう。ご案内したことが実践できることを願っています。慣れ親しんだ不安感をそう簡単に手放すのは容易ではありませんよね。行き詰ったら、カウンセリングを受けることをお勧めします。おうちでのセルフがうまくいくように、心のお勉強も交えながらご指導できると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*Website上に表示された文字を入力してください。