2022年6月21日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketツイートシェアはてブLINEPocket今日はもう料理したくない!という日、ありませんか??仕事や育児で疲れた日は外食やテイクアウトもありですが、毎日というわけにはいかない場合もあります。煮込まない!肉じゃが包丁もまな板もいらない!大豆ミートキーマさいごに離乳食、ますます時間がかかる※レシピを見たい方は次の章に飛んでくださいね!私が最近料理する元気がなくなるのは離乳食が大変だった日です。最近好きな物の手づかみ食べスピードは早くなったのですが、気に入らないと「べー」をするようになりました。娘よ...しーのそれは私ががんばって作ったんだヨ!ごはんを握りしめた手で全力の拍手してむすめわー!とぶのがおもしろいじゃないんだよ...。さっき床拭いたところだよ。検診で栄養士さんに「見た目や味付けも大事!毎日メニューを変えた方がいい!」と言われました。最近食べる量も増え、ひたすらおかゆや茹で野菜のストックを作るのは作業に感じてしまうことがあります。「この野菜でどんなメニューできるかな」「このメニュー、ゼロ歳も食べられるように工夫しよう♪」とか毎日考えていた方が離乳食作りは楽しいのかも...それでインスタとかで見かける「映え離乳食」を作る方がいらっしゃるのかしら。結局、何作っても「べー」ですわ。いそがしい日にもおすすめ!10分レシピもう!料理作る気力無い!という日、夕食にもランチにもおすすめメニュー3選です。大さじ1〈作り方〉1フライパンに油を引き、材料をすべて入れる。2火が通ったらご飯の上に乗せ、お好みで黒コショウと温泉卵を乗せる。深めの小皿に卵を入れ卵がかくれるところまで水を入れる。電子レンジ600wで1分間。固まっていなければ様子を見て10秒ずつ追加する。ポイント:1つで味が決まる調味料を使う私は〇〇の素という調味料はあまり買いません。その料理にしか使えないからです。その代わり一発で味が決まるめんつゆ・白だし・中華ペースト・焼肉のタレなどはよく使っています。今回使ったニンニクショウガ塩麹はもともとニンニクとショウガが入っているので下味をつけるのが楽です。無ければチューブのニンニクとショウガ・中華ペーストで作れます。1cm〈作り方〉1ジャガイモは厚さ1cmのイチョウ切りにする。しらたきは水を切って洗い、ハサミで食べやすい長さに切る。2フライパンに油をひいて豚肉とニンニク・ショウガを炒める。3香りがたってきたら残りの材料を入れ、軽く混ぜて火にかける。沸騰したら弱火にしてジャガイモに火が通るまで煮る。ポイント:切り方を変えるジャガイモをイチョウ切りにしたことで煮込み時間が1/2~1/3に。加熱しているときに混ぜすぎると崩れるので注意してください!今はタマネギが高い&切るのが面倒だったので入れませんでしたが、使う場合はお肉と一緒に炒めます。大さじ1〈作り方〉1鍋に大豆ミートと☆以外の材料を全て入れて、沸騰するまで加熱する。2沸騰したら大豆ミートと☆を入れ、弱火にして3分煮る。大豆ミートは乾燥していて保存がきき、買い物に行かなくても料理が作れます。冷凍野菜もストックしておくと包丁が必要ありません。(離乳食にもよく使っています。)今回はたまたま全てのメニューでキノコを使っていました。私はキノコも買ってきたら一口大にほぐしてフリーザーバッグで冷凍しています。凍ったままでも簡単に切れます。長持ちし調理が楽なだけでなく、そのまま食べるより旨みが増すそうです!さいごに私はミールキットもよく利用しますが、結局フライパンが必要です。今回のメニューはミールキットより早いかもしれません。タンパク質もしっかり摂れます!作ってみてもらえたら嬉しいです^^最後まで読んでくださってありがとうございました!タンパク質がしっかり摂れる!作り置きおすすめレシピブログ村のランキングに参加中です。reading...見てみる!同じカテゴリータンパク質をしっかり摂りたい!時短・簡単な方法1【目的別】自分に合ったプロテインどう選ぶ?!【腰痛を改善したい方へ】腰痛持ちでも筋トレをやってもいいの?!タンパク質をしっかり摂りたい!時短・簡単な方法2部分痩せはできる?二の腕・内もも・下腹をスキマ時間トレーニング!あなたは足りてる?!タンパク質不足のタイプ別おすすめ食材!!この記事を書いた人しーの長野県出身の31才。1歳の娘に癒される日々。読書が好きで、年間200冊近く読む。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。同じカテゴリの人気記事まだデータがありません。