2020.05.26冷やし中華の食べ方には各自こだわりがありますよね。醤油ダレ派、ごまダレ派、さらにはマヨネーズをトッピングする派など色々ありますが、どの冷やし中華も美味しいですよね。今回はごまダレの冷やし中華を作りました。紀文糖質0麺と低糖質調味料でボリューミーで満足感の高い冷やし中華が出来ました。糖質量もかなり抑えられていますよ。紀文糖質0g麺は水洗いして、水切りをします。乗せる具材はお好みの物を準備してください。今回はきゅうりの細切り、錦糸卵、ハム、サラダチキンです。タレは★の材料を混ぜ合わせてください。皿に水切りした麺を盛り付け、タレを大さじ1.5からめてください。「4」にお好みの具材を乗せて最後にタレを回しかけ完成です。麺は水洗いしてから水切りするきゅうりは細切りにするタレは★の材料を混ぜ合わせる麺にタレを大さじ1.5からめる完成ポイント&コメント辛めが好きな方はラー油多めでお願いします。タレの分量はお好みで調整してください。低糖質な料理を作るには低糖質食材を使うことだけではなく、低糖質な調味料を使うことが重要です。最近の低糖質調味料は味が良く、今までは糖質制限では食べられなかった料理まで食べられるようになりました。トップバリュ糖質40%オフそば糖質制限で食べれる美味しい本物の麺!安価で普段使い出来る美味しいそばのご紹介です。全国のイオン系スーパーのトップバリュブランドで販売されている糖質40%オフそばは、一食あたりの糖質量は16.4gと低糖質であり、お味も美味しくお勧めですよ。紀文糖質0g麺で作るゴマダレ冷しゃぶうどん紀文糖質0g麺を使い低糖質なゴマダレ冷しゃぶうどんを作りました。糖質量は一食あたり3.8gと低糖質に仕上がっております。低糖質な夏野菜を使い季節感を出し、肉量もありボリューム満点で大満足ですよ。糖質制限中の普段のお食事としてがっつり食べる「豚丼」です。ご飯の変わりに炒り豆腐を使っており、糖質量も一食あたり7.2gで、低糖質になっております。ボリュームもありお肉の味付けもいいと思うので満足出来ると思います。いかめんち」を低糖質で作りました。糖質量は全量で約4.1gと低糖質に仕上がっております。今回のイカメンチは糖質の高い玉ねぎ不使用で代わりに万能ねぎとピーマンを使用しております。使う衣はおからパウダーです。麺「紀文糖質0g麺」を使いピリ辛ですっきりな冷麺を作りました。糖質量は1食で7.4gと低糖質に仕上がっております。このレシピのポイントは二種のスープと二種のお酢です。糖質量と美味しさを考えスープを配合しました。春が旬のイイダコを定番の煮付にしました。煮付は晩酌のお供にピッタリですよ。飯蛸はほぼ糖質が含まれていないというほど低糖質なので、旬の季節にはぜひ食べたい食材ですね。下処理もそんなに難しくはありませんよ。お酢でさっぱり鶏手羽元の煮込み糖質制限中に鶏手羽元のさっぱり煮込みのおつまみはいかがでしょうか。お酢でさっぱりと、お肉は柔らかく、味が染み込んでパクパク食べれる美味しさです。一緒に煮卵も作っておきますと一石二鳥の常備おつまみにもいいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。糖質制限で夫婦そろって-20kgと-8kg達成した経験を活かしお酒、ダイエット、食などについて書いていこうと思います。defined.")}))}();タイトルとURLをコピーしました。