日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.01.28102.4kg0.4kg戻る。昨日はスポーツセンターでそれなりに頑張ったのですが、帰りにくら寿司によってしまったのが敗因かと。夕食はおでんにしたのですが、おでんだけで炭水化物は摂らなかったのですが、それでもくら寿司効果は大きかった......。回転寿司だと1皿のカロリーが大したこと無いような気がしてついつい食べすぎてしまうのだよ。収入もないのに、こんな生活を送っていると、カロリー摂取もそうだが、金銭的にもいずれ危機的状況を迎えそう。節約生活に務めなくては。昨日よりも0.3kg増。食事は相当に抑えてるつもりですが、まあ出歩かないと太るよなあ。昨日一日で、家の中を少し歩いたぐらいで、1000歩もいってないかも。今日も雨気味で出かけるには憂鬱な日です。昨日よりも、1kg減です。まあ何かの弾みでしょうから、明日の朝には元に戻っているような気もします。明日の夜から出かけて、数日帰宅しないので、その間にまた太ってしまいそうですが、それはまあ仕方ないです。昨日より0.7kg減です。一昨日が106.0kgだったので、2日で1.3kg落ちていて順調と言えば順調ですが、何しろ106.0kgが年末年始の激太りの結果なので、これでもまだ戻っていません。104kg台スタートです。カロリーをトリすぎているつもりは無いのですが、徐々に体重が増えていっているというのはどうしたことなのでしょうか。102kg台になったと思ったのに、103kg台に逆戻りです。昨日の夜、スーパーで買ってきたパスタを食べたのがまずかったみたいです。夕食にスープの最後の残りと、鮭の切り身、ナッツに水割りで晩酌。昨日よりもさらに0.5kg増。3桁ギリギリまで増えてしまっています。したものだろうか......。昨日は、一人鍋でご飯は食べずに済ませたのですが、まあ体重が増えずにすんで良かったです。久々にお酒も飲まずに、夕食後も少しアフィリエイトの更新などするつもりだったのですが、やっぱりちょっと寝落ちしてしまった......。100kgは割ったけど、やっぱり太いなあ......。昨日はまたしてもガッツリと肉を食べてしまって、これじゃあ痩せないよなあ、と思っていたのですが、ちょっとだけ落ちたのがありがたい。スポーツセンターには行っていないので、カロリー摂取を抑えた成果でしょう。昨日より0.1kg増。昨日は一日家に籠もってアフィリエイトと書類作成ばかりしていたので、仕方ないですね。今日は朝一番で仕事の相手先にFAXが1件。昨日よりも0.5kg増。スポーツセンターに行った翌日の方が増えるという傾向は変わりません。昨日は、夕食は1人用お鍋で済ませて、ご飯も食べなかったのですが、お昼が......。久々に「オリーブの丘」というピザ食べ放題プランのあるイタリアンレストランに行ってしまった。2019.10.17本日より日記の記入を開始します。この「ダイエット日誌」を作ろうと思い立ったのは少し前で、すでに市のスポーツセンターに通っています。そこで、数日分まとめて記載していきたいと思います。昨日はお昼にカレー、夕食は餃子に大根の酢漬け、ナッツ、焼酎4杯の後でご飯、納豆とけっこうな高カロリー食を食べてしまった割には0.4kg増程度ですんでいます。1kgぐらいガッツリ増えているのかと思った......。昨朝よりも0.5kg増。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。