肩こりや頭痛の原因にもなる「ストレートネック」。病院や治療院で「ストレートネックですね、このストレッチやってください」とか「この枕がいいですよ」なんて勧められた人もいると思います。ほとんどの人は毎日ストレッチなんてやらないですし、高い枕を買っても何の効果も出ません。今もストレートネックが治っておらず、このブログを読んでいるんじゃないでしょうか。そんなあなたのためにもっと楽にできて尚且つお金の一切かからない改善法をみつけたので、今回はそれを紹介します。これ以上簡単な方法はないですし、これができないという人はもうストレートネック治すのあきらめて。それぐらい誰でもできるし効果的です。当院の患者さんにもおすすめしているものなのでぜひ試してください。いっきまーす(o゚∀゚)o━!!リズム鍼灸院で骨盤・骨格のゆがみを改善コースを詳しく見る見たい場所へジャンプストレートネック改善法やり方ストレートネックとはストレートネックの原因ストレートネックが改善する理由まとめストレートネック改善法それではさっそくストレートネックの治し方の紹介いきます。輪ゴム1つやり方ではストレートネック改善法の手順を解説していきましょう。寝る前に行ってください。STEP.1フェイスタオルを用意する▲まずはフェイスタオルを用意してください。した高級品じゃなくてペラペラのものを。STEP.2フェイスタオルを2回折る▲フェイスタオルを2回折っていきます。▲もう半分に折ります。STEP.3首に巻く▲次にそのタオルを首に巻きます。STEP.4端を輪ゴムで止める▲そしてタオルの端を輪ゴムで止めます。POINTこんな手前だと首が締まって苦しいから気をつけて。STEP.5仰向けで寝る▲あとはそのまま仰向けで寝るだけ。枕は普段使っているものをそのまま使ってください。おやすみなさいストレートネックとは上の図は首の骨を横から見たところですが、左は真っすぐで右は曲がっていますよね。この左の真っすぐな首のことをストレートネックと言います。ストレートネックを直訳すると「真っすぐな首」ですからそのままです。MEMO本来首の骨は右のように喉に向かって緩やかに曲がることで頭の重さを逃がしています。首が真っすぐになるとそのバランスが崩れてしまいます。首周りには自律神経が集中しているため、さまざまな症状を引き起こすリスクが高くなります。倦怠感ストレートネックの原因ストレートネックの大きな原因のひとつに「姿勢」の問題があります。その中でも特に関係が深いのが「頭の位置」と「猫背」です。頭の位置が前に出てしまうこんな姿勢です。簡単に説明すると、猫背で頭の位置が前に出ると首にかかる負担が倍以上になるんです。猫背が首や背中に負担をかける理由はこちら姿勢を簡単に良くする方法!肩こりの原因となる姿勢と改善法を紹介リズム鍼灸院で骨盤・骨格のゆがみを改善コースを詳しく見るストレートネックが改善する理由ここまで紹介した方法でなぜストレートネックが治るのか少し説明していきます。それは、タオルで首のカーブを作っているからです。首の骨はもともと喉に向かって緩やかに曲がっているって言いましたよね。タオルを首の後ろに巻くことでそのカーブを再現しています。ストレートネックを治すのに首専用の枕やバスタオルをグルグルに丸めて入れる方法なんかもありますが、アレ全部ぶ厚すぎです。あんな厚みのあるもの首の後ろに入れたらおかしくなりますよ。今回紹介したタオルの厚さで十分です。まとめ今回は、超簡単にできるストレートネックの改善法を紹介しました。実はストレートネックの原因って猫背だけじゃなくてほかにも原因があるんですが、今回紹介した方法を続けてもらえばストレートネック関係の症状はかなりよくなります。それでもよくならないという方は一度当院へご来院ください。原因を詳しく調べて施術すれば大丈夫ですから。リズム鍼灸院で骨盤・骨格のゆがみを改善コースを詳しく見るLINEで24時間いつでも簡単予約!トーク機能を利用してのお問合せやご質問にもお答えします。ご利用はもちろん無料!お気軽にご連絡ください。tomoaki_yumura)にもカラダの治し方について載せてます!フォローお気軽にどうぞ。京都府向日市にあるRism鍼灸院の院長。僕の治療でたくさんの人を笑顔に!簡単にできるストレッチを中心とした健康お役立ち情報などを発信中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Yumura京都府向日市にあるRism鍼灸院の院長。僕の治療でたくさんの人を笑顔に!簡単にできるストレッチを中心とした健康お役立ち情報などを発信中。ご予約・お問い合わせはお電話ください。