3分なんて贅沢な時間...更新日:2020年1月5日いつも、ここへ来ると少し緊張してしまう...そして、私の”学びの場所”でもあるスタジオ。yogaへ久しぶりに伺いました。前から申し込みしていたクラスに先日、参加してきました。クリスタルボウル~のイベントへ....その日は、朝から雨降りで...なんとなく行く気を伏せてしまう天気...。午後のクラスだった為、のんびりと準備をしていたら、乗る予定だった電車に乗り遅れ東京駅に着くギリギリの時間の新幹線に乗り、東京駅に着き、バタバタと急いでスタジオへ向かいながら、のんびりと支度をしていた自分に後悔...。NYと日本と行き来している方なので、お会いできることも少ないです。クラスが始まり、久美子さんのお話を聞きながら、ヨガを必死に学んでいた養成の頃を思い出しながら、どこか懐かしさも感じ、また改めて学んだ内容でした。今回、アサナ(体位法)をとりながら瞑想を取り入れ、更に瞑想に合わせて呼吸にも意識を向けていく...より、自分自身と呼吸に集中していく濃い時間でした。クリスタルボウルの響きの中でのヨガの時間がまた心地良い時間を作り出してくれました。お恥ずかしながら...時折、瞑想に入ると眠くなってしまう自分がいて(笑)瞑想に集中できませんでした。涙が....悲しいわけでもない...苦しいわけでもない...辛いわけでも感動でもない...自然と涙がこぼれ、気付くとその涙が止まらず、トモさんの演奏中、ずっと涙を流している自分がいました。今までに味わった感じたことなかった感覚だったので、魔法にかけられたみたいに?!すごく不思議な時間でした...自分では元気で健やかであっても、知らないうちに、気づかないうちに溜め込んでしまっていたんでしょうね...。自分に優しくしてあげることは難しいです。”アヒムサ=非暴力”ですね。久美子さんから瞑想とヨガを通じて自分を取り戻していく方法を、トモさんからはクリスタルボウルの倍音から”アヒムサ”の言葉を改めて教えていただいた気がします。ヨガを通じてお会い出来た事に感謝。私が感じたこの時間の体験をまた、クラスにて皆さんが感じていただけるクラスができたらと思います。音の振動が脳へ伝わり深いリラクゼーションとその音の効果で内分泌、神経系にも作用し心身のバランスを整えるのだそうです。音のチカラってすごいですね。トモさんが、「水にも反応するので、トイレが近くなります。