Hypercholesterolemia:FH)とは、若い年齢でも動脈硬化を発症することが一般の方に比べて多い病気となります。遺伝が原因で、生まれつきコレステロール値が高い方がいます。いったことが思い当たる方はいらっしゃいませんか?そのような方は、もしかしたら家族性高コレステロール血症かもしれません。一部の患者さんは、コレステロールが沈着した黄色っぽい隆起(皮膚黄色種)が、手の甲・ヒザ・肘・瞼(まぶた)などに見られます。角膜輪、アキレス腱肥厚といった特有の症状もあります。日本では診断率が1%未満といわれており、見逃されやすい病気です。治療をしないと、心筋梗塞や狭心症などの冠動脈疾患の発症リスクが高くなります。ご自身やご家族で、もしかしたらと思われた場合は、お気軽にご相談ください。血圧高めというのはどれくらいのことですか?血圧とは、血液が心臓から流れることにより血管の内側にかかる圧力の事をいいます。この血圧が高くなりすぎた状態が高血圧です。ある程度の圧力は必要ですが、高くなりすぎると様々な病気を引き起こす可能性があります。ほとんどは本態性高血圧といわれるもので、生活習慣のかたよりと遺伝的な素因とが原因になります。遺伝的な素因があっても、生活習慣に気を付けるけることで悪化や発症を防ぐことができます。血圧の正常や高値などの基準は、「高血圧治療ガイドライン2019」に高血圧についてまとめた指針が示されています。「高血圧」に至らない120/80~139/89mmHgの方は、高血圧へ移行する可能性が高いことがわかっているため、生活習慣の改善が推奨されています。高血圧と診断されていなくても血圧が高めだと感じたら、食事の際には塩分量を控えることや、運動の機会をつくるなど気軽に始められます。不安のある方はお気軽にご相談ください。冬になると血圧は上がる?今年の冬は、ラニーニャ現象の影響で雪が多く、例年よりも厳しい寒さが続いていますね。寒い日には、ヒートショックにお気を付けください。ヒートショックとは、気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることをいいます。家全体を暖かくする工夫が必要です。「冬になると血圧が上がりやすくなる」と言われております。これらの理由から冬場は血圧が上昇すると考えられています。急激な血圧上昇時には頭痛・頭重感、めまい、肩こりといった症状が現れることもあります。高血圧の方は血圧が上昇しやすく、ヒートショックのリスクも高くなります。感染症対策などで体調不良を防ぐことも大切です。生活習慣病のお薬は減らせるの?突然ですが、ご家族の方で生活習慣病の治療されている方はいらっしゃいませんか。日々のストレスやそれに伴う喫煙や過度の飲酒など食生活の乱れや運動不足などで起こる生活習慣病。ありますが患者さんのほとんどがどれか1つの疾患にかかるというより複数の疾患を合併しています。すると、複数の疾患に合わせて薬の量が増えていき、一日にとても多くの量の薬を摂取されている方も多くいらっしゃいますが、ご家族の方としては薬の量が多いけど「そんなに複数の薬を飲んで大丈夫?」とご心配されている方もいらっしゃると思いますが、もしかしたらその薬の量を減らせるかもしれません。生活習慣病は一朝一夕で治るものではありません。食生活や運動習慣と合わせて行うので時間がかかるものです。お薬も毎日飲むため長年同じ薬を飲み続けているという方も多いのではないでしょうか。薬も日々新しいものが開発されております。場合によれば、今飲まれている薬よりも新しいお薬の効果で薬の種類を減らせる可能性がございます。一度当院を受診してください。血圧が少し高くなってきたらお仕事が忙しい30代後半から40代の方は、血圧が高くなりがちで健診で要検査となる方のご相談が増えてくる年代です。血圧が高いと診断されても初期では特に症状が見られないこともあり、忙しい日々の中でついつい後回しになりがちですが、そのままにしていると血管に高い圧力がかかり続け、血管が傷んできます。改善しないといけないとは思っても、お薬を飲むのは抵抗感があったり、できればお薬を飲みたくないという方もいらっしゃると思います。降圧剤は飲むことで血圧を下げる対症療法なので補助的なものです。原因となる食生活、運動習慣の問題を改善することで改善が見込める場合があります。一例ですが、高血圧の敵は塩分の摂りすぎです。・そもそも塩やしょうゆの量を減らす、かけない代わりにお酢や唐辛子、しょうがなど酸味や辛味を利用する・調味料を減塩、低塩のものにする・麺類の汁は残す・野菜やフルーツを多く摂取する。運動を続け筋肉がつくと筋肉にたくさんの栄養を運ぶため血圧を上げようと働いたり、交感神経の緊張が緩和されたりして血圧が下がっていきます。高血圧の方は、肥満や糖尿病などを合併されている方も多くこれらの生活習慣病全体に効果があります。運動の目安としては、1週間に3回以上行い、トータルで1000~1500キロカロリーとされております。おすすめの運動としては、軽いジョギングや水泳や水中歩行、サイクリングなどの有酸素運動です。重症の高血圧の方や狭心症などを合併している方の運動は注意が必要です。血圧は突然症状が現れるものですが、早期の対応でお薬に頼らない食事療法や運動療法で改善できる可能性がございますので、是非一度ご相談下さい。