日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.01.26102.4kg昨日よりもちょうど1kg減。スポーツセンターで頑張った成果があったのでしょう。食事自体はそこそこカロリーのあるものを食べていますので。足首の捻挫跡はやっぱりちょっと重たい。2日の初詣で痛めたものが26日になっても、3週間以上も痛みが残ったまま。このまま癖になるとかなり困ります。今日は寒いし、アフィリエイトの更新のみで、あとはのんびり過ごそう。いつもどおりに朝一番に体重を測ったら、103.0kgちょうど。103kg台に戻ったのが忌々しくて、ちょっと時間が経って出すものを出してから測り直したら、102.6kgでした。今日は揺り戻しが有るでしょうが、けっこう嬉しいかも。昨日は、午前中にカロリー消費したあとは、お昼も夕方も軽く食べただけで、お酒も呑まなかったのが良かったのかも。昨朝よりも0.1kg増。誤差の範囲内では有るが、昨日はスポーツセンターに行って、400kcalオーバーの消費をしたにも関わらず、増えたのはやはり少々食べ過ぎたのかも。昨日よりも0.5kg減。昨日は出かけませんでしたので、運動不足ですかね。食事量自体はかなり少なかったのに、減り方がいまいちな気がします。今日はちょっと車で出かけて来ました。昨日よりも0.4kg減です。昨日は、車でちょっと遠出して、普段は行かないスーパーに行ってみたら、チキンカツ(かなり大きい)が安くなっていて思わず購入。体重増加が止まらない。この調子だと、明日には悪夢の100kg復帰になってしまいそう。昨日は、やっぱり一人鍋で夕食を抑えました。ご飯も食べませんでしたし、晩酌もせずに夕食後にまた某団体の書類作成。それで11時過ぎに、ちょっと晩酌してから就寝。午前6時ぐらいまで熟睡できたので、まあ良かったです。前日よりも0.6kg落ちていました。運動したのに、0.6kgかと思うとダイエットってきついなあと改めて。昨夜はお酒を呑まずに、ご飯、レトルトカレー、インスタントのスープ、キウイというものでした。2020.02.09今日は割と早めの9時半頃にスポーツセンターに行ったら、一見、空いているように見えたのですが、着替えて戻ったら少し混みはじめて、どんどん人が増えてくるといった具合。昨日は、かなりガッツリ食べてしまって、それが原因でしょうか、きっちりと104kg台に復帰してしまいました。昨日は朝からドライブに出かけて、玉堂美術館から御岳山ケーブルカーの滝本駅に。なんか、このぐらいで安定して増えないけど、落ちなくなってしまった。当初の目標通り、83キロぐらいでそうなったのなら大満足ですが、まだ100kgオーバーじゃあ、どうしようもないです。田舎に墓参りに行ってきて、温泉に泊まって、ちょっと良いものを食べたりしたのだけど、うまく体重が増えなかった。GoToトラベルを利用して、割と良い宿に安く泊まれました。昨日よりも、0.8kg減です。お昼はサイゼリアでシーフードパエリアとドリンクバー。シーフードパエリアは595kcalで、コーラ2杯にコーヒー呑んだのでまあそれなりのカロリーですね。帰りに買ったおでんパックで夕...日記97kg台。昨日よりも0.5kg減。97kg台に戻りました。今日の夜からまた、ちょっと出かける用事があって、帰ってくると、100kg台になっていそうな気がします。昨日よりも0.6kg増。99kg台に復帰しなくてよかったと思いましょう。それにしても、食事自体はかなり抑えている積りなのですが、落ちてくれないですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。