【更年記】更年期vs思春期ホルモン戦争。vs思春期ホルモン戦争。更年期についての実録『更年記』の更新が滞っておりました。いうのも「不調が改善したから」ではなくて、あちこち不調があるのがめちゃくちゃ不快過ぎて、いろいろ学んで、更年期向けのプログラムを半年にわたって、組み立てて試行錯誤していたところです。題して「女性のためのボディケア講座」。40代以降の方、中高生の母たち、人生100年時代に運動しなくては...と思いつつ、どこから手をつけていいやらという方対象です。近いうちに告知・開講します。ちなみにそんなプログラムを考えながら色々やっていたら不調を感じない日も大半。すると気持ちも上向き...。大事なのはお付き合いの仕方。゚Д゚)人生100年時代でも1/10の期間ですよ!ずっと不調でいるなんて耐えられないじゃないですか。更年期=人生の真ん中で体を見直す期間ととらえていきたいです。更年期の不調の大きな要因であるのはエストロゲン=女性ホルモンの急激な減少です。このエストロゲンったら思春期に急激に増えるシロモノでもあります。私が産後ケア教室を開催して15年経つのですが、初期に参加された方たちはすでに中高生=思春期の母たちになっています(お互い年とるわけですわw)。このエストロゲン激増期(思春期)と激減期(更年期)がともに生活するのって、いろいろ支障なり無理(!)があるんですよ。ぶつかりますよ、ホルモン戦争(若きヤンチャ時代のBTSをお楽しみください↓)ですよ。思春期は部活やら体育があり、人との交流があるから、ある程度発散できます。更年期にもコレが必要なんですよね~。産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。綾小路きみまろめざしています。吉祥寺で産後・マタニティケア教室、池袋、赤羽で産後ケア教室を開催。定期的に講座を開催しています。小・中・高校生4児の母でもあります。vs思春期ホルモン戦争。