日本人だし別にどうでも良いのだけれど、毎年夕飯にたくさんの料理が並び、さらにケーキが出てくるのでお腹いっぱい。目の前にあるものは無くなるまで食べてしまうのが悪い癖。今日は午前中頑張った。先週より引き摺っている仕事とある部分ではつながりがある仕事。人間関係として別枠で深く繋がっている。来年気合を入れてダッシュだ。お昼京都駅で鰻重”松”四千百円を喰らって帰宅。江戸前なのだが、肝吸って味...2020-12-2212月22日火曜日体調悪し昨日から落ち込んでいる体調は本日も継続。昨晩の整体と湯治で最悪の事態は避けられたが、この寒さにヘルニアが当たってしまったのは物凄くタイミング悪し。マラソンもレース全滅だし焦ることもないかと思ってゆっくりする。仕事もろくにできず夕方早めに帰って整体からの湯治。確かに最近ケアを怠っていたし今日の寒さで体が悲鳴を上げたようだ。予定通り今日はハーフ。先週の強引なラン初めが功を奏して比較的調子良かった。辛いなのだけれど、後半まで下半身が崩れなかったのは、今年やりまくったZWIFTと最近続けている腸腰筋体操で下半身が安定してきたから。上半身が揺れ出しても脚の運びが...2020-12-1912月19日土曜日二日酔い先週のように薬をぶち込んでなんとかなる程度ではなかったのでMEETUPは諦め自然回復を待つ。なんとか回せそうな気分になったのが10時過ぎで、そこから腸腰筋体操と少々の体幹トレを行ったのち10時40分ごろWatopiaへ出発。Routeを軽く流す。1周強度...2020-12-1812月18日木曜日ノートレ昨日の疲れで起きれず今朝のトレーニングは諦め。夕方からの打ち合わせが長引いたのに加えて、帰りの地下鉄で一駅進んだところで会社にiPhone二つ(会社用、個人用)忘れたことに気付いて大きなタイムロス。よって今日は結局ノートレ。その代わりかどうか知...2020-12-1612月16日水曜苛立ち続く今日もあまり良い日ではなかった。自分が悪いと思って明日出直しや。今日は昨日にも増して強度上げて走っておく。出発時間がちょっと遅れたので今日は60分ではなく3周ゴールしたら少し流して終了の予定。屈辱が蘇ってきて全く眠れず。朝練しようとかけていた目覚ましも朝方に切った。最後はこっちが絶対勝つ。Routeを3周半60分。日曜の山ランの疲れが酷く膝周りがガクガク。同時にWatopiaへ行こうと思っていたけど、17時からの打ち合わせで力使い果たしてしまって、終わったと同時にビールのことしか頭になかったのはご愛敬。17時からの打ち合わせ相手にではなく、その前提条件を整えるための午前の打...2020-12-1312月13日日曜日半年振りランいきなりやり過ぎたか、ちょっと左足の裏が痛いけど。5キロくらいから徐々に増やしていけば良いんだろうけど、まそんな気を遣うアスリートレヴェルではないので、初めに少々乱暴にしておけば来週は普通にハーフは走れるようになるだろう。弱ってるだろうなと思いつつ、超久しぶりに河合さんMEETUP開催されるというので満をじして、と行きたいところだったが、昨晩のイライラから飲み過ぎてしまって朝はフラフラ。何とか5時半に起きてTKGでタンパク質と糖質補給までは...2020-12-1112月11日金曜日イライラ月火水木と何もせず過ごして、体はなまりまくり。明日のMEETUPはきっと3周目から一人旅><。JAPANが能登半島だったので観ざる得ない状況に。コーヒー片手に懐か...2020-12-1012月10日在宅勤務デイ昨日ホッとして帰りにだいぶ飲んで、家帰ってからもだいぶ飲んで(苦笑)、普段なら絶対朝起きれない飲酒量だった。関わらずスッと起きれて二日酔いもない。何がどうした???気持ちなんだと悟った。精神状態が睡眠や寝起きに大きく影響するんだと...2020-12-0912月9日出張デイいやびっくりしてホッとした。よかったよかった、本当に。年齢的に今年1年をどう捉えるか、普通の精神ならネガティヴになるだろうけど、彼はそうではないだろう。Raphaは買わないけど(笑)。今日は懸案を片付けに東京へ。私の役割は果たせたと...2020-12-0812月8日火曜日鬱NIPPOがそんな状態に置かれていたなんてシーズン中には全く伝わってこなかった。普通はシーズン途中でもそういう情報は流れてくるし、選手からの発信でも漏れ伝わってくるもの。昨日も今日も10時間睡眠。老体がそういう風に仕向けているんだろう。大事なことだと思おう。大阪赤信号に寒さが加わって、外に走りに行く気がどんどん薄れていくようだ。今週は残業や予防接種の影響であまり運動していない。Climbへコースイン。前半いい感じで出力キープできたので今日こそ行けるだろうと思ったが甘かった。今日はUAとU2とSALYUの日でした、自分的に。伝えたい意味は無いけれど。残業、予防接種で火曜水曜何もできず、今朝は在宅勤務の褒賞で朝30分ZWIFT。時間が無いのとTSBが溜まっているのを併せて最初からギア一枚上げてスタート。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。