2020.02.10糖質制限中のお食事にプラス1品として、お酒のおつまみとしても美味しくいただける低糖質な肉豆腐はいかがでしょうか。作りたてはもちろん、煮込まれて味が染み込んだ肉豆腐も美味しいですよ。糸こんにゃくを下茹でし、食べやすい大きさに切っておきます。鍋に★の材料、玉ねぎを入れ5分位煮ます。玉ねぎに火が通ってきたら、牛バラを投入しよく混ぜます。牛バラに火が通ったら、糸こんにゃく、食べやすい大きさに切った豆腐を入れ蓋をして約5分煮込みます。お好みでネギと七味をかけてどうぞ!ポイント&コツほんだし小さじ1/2ではなくて、かつお出汁に変えるとさらに低糖質になり味も良くなります。調理中にアクや脂が浮いてきたら軽く取り除いて下さい。食べるときは極力汁を飲まないようにすると余計な糖質を摂らずにすみますよ。コメントだしがしっかり感じられるので、汁を飲まなくても具材に味が染み込んでいるので満足できます。低糖質な料理を作るには低糖質食材を使うことだけではなく、低糖質な調味料を使うことが重要です。最近の低糖質調味料は味が良く、今までは糖質制限では食べられなかった料理まで食べられるようになりました。肉鍋よくある定食屋の肉鍋レシピです。甘じょっぱくてあっさり目で美味しいです。低糖質調味を使用し、糖質の高い野菜の量を減らし低糖質に仕上がりました。糖質制限でも食べられる牛丼を作りました。ご飯不使用でご飯の代用は炒り豆腐です。ボリュームもあり、大満足な牛丼になりました。糖質量も1食分で8gと低糖質に仕上がっております。紀文糖質0g麺で作る肉きつねうどん紀文糖質0g麺を使い低糖質でボリューム満点な肉きつねうどんを作りました。糖質量は一杯あたり4.3gと低糖質に仕上がっております。今回は低糖質なめんつゆのヤマモリ無砂糖でおいしいつゆを使用しました。このつゆはとても美味しくおすすめです。豚まん風おからパウダー蒸しパン糖質制限中におからパウダーで作る豚まん風蒸しパンはいかがでしょうか。簡単に電子レンジを使って短時間で作れます。今回は豚まん風ですが中身の具材は無限にアレンジ出来るかと思います。1個分糖質量約4.3gと低糖質に出来ました。イカゴロ炒め(イカワタ炒め)の作り方イカゴロ(イカワタ)を使い。イカゴロ炒めを作りました。イカは低糖質食材ですので、糖質量も0.8gと低糖質になっております。味付けは糖質量を考えて醤油で味付けしました。お酒に合うお味ですよ。簡単ししとうのウインナーベーコン炒め低糖質なおつまみとして、「ししとうのウインナーベーコン炒めを」作りました。糖質量は約2.0gで低糖質に仕上がっております。切って炒めるだけの簡単おつまみですが、とっても美味しく、お酒にとてもよく合いますよ。厚切りベーコンとピーマン焼きチーズのせ時々無性に食べたくなる厚切りベーコン。意外と低糖質なピーマンと一緒にオリーブオイルで焼いてみました。トッピングにチェダーチーズをのせさらに旨味をプラスしてみました。温玉との相性も抜群です。炒り豆腐で親子丼(親子重)糖質制限中の普段のお食事としてがっつり食べる「親子丼」です。今回は重箱に盛り付けました。ご飯の変わりに炒り豆腐を使っており、糖質量も一食あたり約6gで、低糖質になっております。ボリュームもあり鶏肉のプリプリ感も美味しく、出汁を吸った炒り豆腐も卵もとても美味しいです。豆腐で挽き肉をはさんで焼くだけで簡単で低糖質な美味しいおつまみが出来上がります。和風の味付けなのでポン酢などで食べるといいですよ。糖質量も全量で5gと低糖質に仕上がりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。糖質制限で夫婦そろって-20kgと-8kg達成した経験を活かしお酒、ダイエット、食などについて書いていこうと思います。defined.")}))}();タイトルとURLをコピーしました。