(土)ボリウッドダンサー千晴ダンスで朝を楽しもう!インド映画でフィットネス♪Tweetおはようございます!ボリウッドダンサーの千晴です。今回も『朝たったの3分程度で身体がみるみる変わる』ダンスをご紹介します。Heart」と踊ろう!今回はテイストを変えて、ボリウッド用のインド音楽ではなく洋楽で楽しいエクササイズを作りました。Heart」という曲を特別に使わせていただいております♪この曲は、朝に聴くと「今日も一日ポジティブな気持ちを忘れないで、自分がハッピーになれる前向きな選択をしよう!」という気分にさせてくれる良い曲。Videoも見てみてください。頭で考えて行動するとどうしても考えすぎてネガティブになってしまいがち...。心に従って行動すると、日常の景色が変わって見えてくる。そんなメッセージをポップに伝えてくれます。【朝3分だけ◎】代謝をグッとUP!燃えやすい体を作る簡単ダンスエクササイズでは早速、動画を観ながら一緒に踊って汗をかきましょう!いかがでしたか?自分が自分自身のチアリーダーになった気持ちで「今日も一日頑張って!」と応援できるような振り付けにしました。☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。byボリウッドダンサー千晴インド映画の曲を使ったダンスフィットネス「ボリウッドフィットネス」をオンライン行う”BOLLYQUE(ボリーク)”の代表。20年間バレエを趣味として続け、シンガポール転勤を機にインド映画ダンスのボリウッドダンスに出会い魅了される。その後、アメリカで話題沸騰中のボリウッドフィットネススタジオBOLLYXでインストラクターの資格を取得。“BOLLYQUE”はボリウッドフィットネスを通して「自分らしさに自信をもって人生を楽しむこと」を目標としています。(火)暮らしに彩りを。(火)暮らしに彩りを。