ガリひょろの俺が筋トレを始めて7ヶ月たった衝撃の真実。USBLOGYouTubeinstagramリアルガチ。ガリひょろの俺が筋トレを始めて7ヶ月たった衝撃の真実。[オーナーの独り言,ファッション]外見は、内面の一番外側。服装の乱れは、生活の乱れ。筋肉の乱れは、身体の乱れ。腰痛改善の為に尻筋のトレーニングを始めて、かれこれ7ヶ月がたった。メニューとしては、スクワットを中心にいろいろ試している。スクワットは、筋トレの基本らしく、いろんな筋肉に効くらしい。身体の後ろ全体を鍛えられている気がする。筋トレをしない人も、健康の為にスクワットしておくと非常にいいだろう。↓の記事は、筋トレ5ヶ月目の記事です。ガリひょろの俺が筋トレを5ヶ月続けてみた7つの驚愕の真実。・食欲が増して、体重が1キロ増えた。