私のいつもの朝食は、手作りヨーグルトと八女茶です。ところが最近、朝起きてしばらく寒気がするのです。若干、風邪気味なのですね。当然に、漢方薬を飲めばいいのですが、それでは一般の方々のセルフケアとはなりません。それで、「身近で簡単な、何かないか」と考えてみました。一般に悪寒を取る代表例は、葛湯や生姜湯です。漢方薬でしたら、葛根湯でしょうか?葛根湯の原料が葛や生姜ですから、葛湯や生姜湯も体を温めることはよくわかりますね。葛湯や生姜湯では、朝食がてらにとは言えません。そこで普段朝食を食べない私が感じたのは、「お味噌汁ならどうだろう」でした。昨夜の残りのお味噌汁に、七味を入れて、温め直して食べてみました。「うまい、あったまる〜ぅ」でした。無事、悪寒が取れて、言うことなしです。ところで、お味噌汁に入れてある具は、揚げ豆腐に少々のエリンギとえのき茸でした。体をもっと温かくしたいと思えば、乾燥ショウガや白菜も良さそうですね。唐辛子にも発汗作用があります。した工夫で、体が温まるのですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*Website上に表示された文字を入力してください。