楽しい美味しいダイエット生活を送っていますか?今日テーマは情報収集素人ダイエッターのあなたに向けて、ダイエット時に食べる朝ごはんの話です。朝食を抜くのはまさに緊急事態宣言で情報収集ダイエッターにとって減量地獄の入り口です。最近では「ミニ断食」なんかが流行っていて朝ごはんを食べない人が増えてきました。体調も改善するので凄くいいです。胃腸の調子もよくなって健康的に過ごせます。情報だけを鵜呑みにして間違ったやり方で「ミニ断食」をすると血糖値の急上昇などにより逆に太りやすい体質になってしまいます。何より「ミニ断食」はお腹が凄く空きます(笑)めちゃくちゃ食べ物を欲します。「ミニ断食」は続けないと効果がありません。美味しい楽しい食生活を満喫してさらに太らない体質を手に入れるほうがいいですよね。ダイエット地獄の罠にはまらないようにするために今日の記事を最後まで読んでください。体温が下がっている時間だからです。睡眠中に低下した体温が上がらないまま過ごすことになります。体温を上げてくれます。体温を上げることは基礎代謝を上げることになるのです。朝食を食べることは「太らない体質」を作るということになるのです。実際に、どんな朝ごはんを食べたらいいのか?私がいつも続けている朝食の一例をご紹介しますので、ぜひ実践してみてください。この朝食で15年以上体重は増えておりません。面白いほど脂肪を燃焼しますので痩せます!その朝食とは!「善玉菌トースト」と「レモンジンジャーティー」です。善玉菌トーストは玉ねぎを発酵させたものと納豆をスライスチーズを上にのせて焼いた食パンの上に乗せたトーストです。玉ねぎを発酵させることで、乳酸菌を倍増させます。納豆やチーズの乳酸菌やビフィズズ菌を生きて腸まで届けます。腸の中を善玉菌で満たしてくれますのでダイエットにはもってこいの食材です。基礎代謝を上げることも可能です。食パンできちんと糖質も摂取します。眠気もスッキリして集中力も上がります。「全粒粉」入りの食パンが食物繊維が豊富なのでおすすめです。「レモンジンジャーティー」は体温を爆上げしてくれます。レモンのビタミンCが酸化を防ぎ、アンチエイジング効果や癌の予防になることはよくしられています。血流を促進して中性脂肪を下げて老廃物を排出する効果もあります。血流を促進するので体温が上がるのです。体温をさらに上げる効果がでるので、1日のスタート時に体温をあげて基礎代謝機能も爆上げすることができるのですね。朝が忙しい人にもおすすめです。「朝食べたほうが調子が悪い」そんな声も聞こえてきました。詳しい内容が知りたいあなたは今すぐ!私の無料メルマガで配信していますので登録してみてください。「無料マニュアル」を手に入れて下さい。具体的なノウハウを公開しています。先着100名様で締め切ってしまいますのでお早目に。勉強しておいて損はありません。『不調知らずの身体を手に入れる!料理人が考えた至高の健康食レシピ集』https://saipon.jp/h/hku934最後までご購読いただきありがとうございました。※この文章の著作権は全て網干盛志にあります。暴露することによるビジネス行為などの全てを禁じます。上記違反した場合は厳重な法的処置を取らせていただきます。当コンテンツはあくまでも個人の使用に留めておくようご注意ください。================================※注目※地獄のような食事制限から脱却!半自動的にヤセ体質を実現化する暴飲暴食ダイエット法を完全無料で公開中!下記のURLから公式メルマガ(無料)に登録して今すぐ手に入れてください。生松のLINE公式ページです。お得な情報をお届けいたします。生松の公式ホームページhttp://www.oimatsu.jp/YouTubeおいまつちゃんねるチャンネル登録よろしくお願いいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TheMagnifico.。