だれウマだれウマ筋トレ、料理大好きな大学生だれウマです!料理は簡単レシピからこだわったレシピまで幅広くお届けします!「簡単だけど本格的」をモットーに誰でも作れるように細かくポイント説明します。難しい料理でも写真とともに詳しく説明するので誰でも作ることができます。「老若男女問わず誰でも料理は作れる」ということをこのブログで証明できるように頑張ります!たまに筋トレ、雑記も書きます。ダイエット中でも食べられる!500kcal以下の痩せ親子丼の作り方2021-10-04ダイエット中でも食べられる!500kcal以下の痩せ親子丼の作り方ダイエット料理スポンサーリンクどのレシピよりも詳しく見やすく丁寧に。!料理研究家のだれウマです。今回は『筋肉を落とさず痩せる絶品料理』をお届けします!今回ご紹介するのはダイエット中でも罪悪感なく食べられる『痩せ親子丼』で1人前当たりのカロリーがカロリー484cal、タンパク質51.1g、脂質10.9g、炭水化物49.7gとなっております!ダイエット飯とは思えないほど美味しく、高タンパク低脂質!腹持ちも非常に良いので是非お試しください!※食べるだけではなく、必ず運動してください。適量ダイエット中でも食べられる絶品ご飯!オートミールで作る『痩せ親子丼』の作り方1.小さいフライパンにAを全て入れて蓋をし弱火で5分ほど加熱する。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す2.加熱している間に耐熱容器にBを入れてよく馴染ませ600wのレンジで1分加熱したら、そこにご飯を入れてよく馴染ませる。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す3.鶏胸肉と玉ねぎに火が通れば蓋を開けて弱火に保ったまま溶き卵を加え、半熟になるまで加熱する。はてなブログPro料理、パン作り、お菓子作り、そして筋トレが大好きな男子大学生21歳のだれウマです!料理系のYouTubeをやっていてチャンネル登録者数は24万人います。料理、お菓子作り、パン作りには小学4年の頃から興味を持ち始め、今までに作ってきた料理は約1000種類とあります。このブログのタイトルである「だれウマ」には、「料理が苦手な方、ズボラな方など、誰でも失敗せずに美味しく作ることができるレシピ」といった思いが込められています。そのため、どのレシピよりも詳しく、見やすく、丁寧に調理手順を説明していきたいと思っています。等ブログでは、簡単レシピからこだわったレシピまで幅広くお届けします!「簡単だけど本格的」をモットーに誰でも作れるように細かくポイント説明します。難しい料理でも写真とともに詳しく説明するので誰でも作ることができます。「老若男女問わず誰でも料理は作れる」ということをこのブログで証明できるように頑張ります!たまに筋トレ、釣りなどの雑記も書きます。(10)引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。