本日はTペース走20分でした。先週の30km走の疲れがまだ残っています。結果です↓このペースで10kmくらいまで走れると良いのですが、今日はとても無理でした。無理すればあと1kmは行けそうですが、無理するところじゃないので、Tペース走の最低限20分まで走りました。これからの課題はキロ4分の持続です。Tペース走を軸に練習していきたいと思います。あと年末に「N介」氏の5kmの自己ベスト更新のお手伝いをする予定です。