正しい承認欲求の満たし方をしていますか?2Mar正しい承認欲求の満たし方をしていますか?2022承認欲求[最終更新日]2022/07/11こんにちは、伊庭和高です。私のもとにもよく寄せられます。承認欲求に振り回されると苦しいだけです。正しい承認欲求の満たし方について解説します。承認欲求とは何かをひと言で現すとこの言葉にまとめられます。誰にでも承認欲求はあります。悩みも深まり人間関係もギクシャクします。人間関係が悪化したりトラブルが生まれることもあるのです。実は承認欲求は2つに分けられます。「自己承認」と「他者承認」この2つに分類することができます。「自分で自分を認められていること」これが自己承認です。「周りから認められていると感じること」これが他者承認です。自己承認ではなく他者承認を求めてしまうのです。他者承認を求めてしまっているのです。根本的に承認欲求は満たされません。他者承認とは相手の言動次第。今日は承認してくれないことは普通にあります。相手にも感情があるので、その日の気分で反応は変わるのです。他者承認とは外側から自分を満たそうとする行為です。たとえるなら栄養ドリンクの様なもの。時間がたてば効き目は切れてしまいます。時間が経つと満たされない状態に戻ってしまいます。不安や寂しさや怒りなど、ネガティブな感情に襲われてしまいます。間違った承認欲求の満たし方なのです。間違った承認欲求の満たし方です。間違った承認欲求の満たし方をして悩んでいます。SNSを使うほど、他者承認が刺激されます。有名人や会ったことがない人かもしれません。相手の投稿を見て、承認欲求が刺激されるのです。相手に嫉妬やうらやましさを感じやすいのです。SNSは直接関わっているわけではないので、いくらでも自分を良く見せれてしまいます。気持ちが乱されてしまうのです。承認欲求を満たしてしまうことがあります。周りに認めてもらいたい気持ちから投稿してしまうのです。期待した反応がなければ心が乱れてしまうのです。自分が投稿しても刺激される。SNSは他者承認の宝庫だと言えるのです。私はぬいぐるみ心理学において、すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。自分の自信のなさが原因です。他者承認を求めてしまいます。周りの言動や評価を通して自分を満たそうとしてしまうのです。他者承認を求め続けることはなくなります。心穏やかに過ごせる様になるのです。私は、承認欲求の強さを診断する心理テストを開発しました。承認欲求をどれだけ感じているかが判明します。こちらも是非やってみてください。承認欲求に悩まされないために不可欠なことです。同時に、正しい承認欲求の満たし方でもあるのです。他者承認を求めがちならば、どこかで大きな壁に直面してしまいます。他者承認を求めてしまう原因は自信のなさ。承認欲求に悩まされることはなくなります。幸せだと思える毎日が実現します。別の記事で詳しく解説しています。合わせて読んでみてください。教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。人間関係の悩みを根本から解決する有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。2014年10月から始めたブログは、今では850以上の記事があり、月に11万以上のアクセスがある。受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版(増刷)。reserved.免責事項プライバシーポリシーサイトマップページ上部へ戻る。