統合失調症と闘いながら日常を描くブログ海外移住経験者でもあります。2022年6月に寛解を迎えました。これからは寛解を維持するための生活になります。病気にならない方法がわかるのは経験者のみ。したら健康的な生活が送れるか?投稿していきます。あと、海外や経済的自立のこと、恋愛のことなども投稿していきます。日本人の考え方じゃないとよく言われます。そんな私が病気になった。何が良くなかったのか?見つめ直しながら投稿していきます。コメント、スター、嬉しいです。目次ぐっすり眠れました食事内容なんでもやってみるぐっすり眠れましたおはようございます。今朝は5:30に起きて愛犬をゲージに入れて6:00までベッドでYouTube観てました。目覚めが爽快でした!!昨日のヨガが効いている!!一回、愛犬を蹴って夜に覚醒したけど、寝た感じはものすごくある。来週もヨガに参加するし、今日から寝る前にヨガをして寝ようと思います。