妊娠中、出産後にも目立つ妊娠線。作らないようにしたいものです。妊娠線を作らないようにする方法はあるのでしょうか。妊娠線を予防し、いつまでもキレイなお腹を!妊娠線をつくりたくない!妊娠中は赤紫色に腫れ、出産後はテカテカと目立つ妊娠線。「できることなら作りたくない」と全ての妊婦さんが思っていることでしょう。妊娠により、お腹やその他の部位がどんどん大きくなるにつれ、「妊娠線」ができてしまう妊婦さんがいます。妊婦さんの8割以上の方がこの妊娠線で悩んでいると言われています。妊娠線はどうしてできるの?妊娠線ができるメカニズムには大きく2つの原因があります。皮膚は表面の「表皮」と、その下の「真皮」、さらに下の「皮下組織」の三層からできています。急激な変化が発生した場合に、表皮は伸びやすいので変化に対応できます。真皮や皮下組織は表皮の伸びるスピードについていけないんです。なると、真皮が裂けて亀裂が起こります。妊娠中にはステロイドホルモンの分泌量が増えます。このホルモンには肌のターンオーバーを抑制させる働きがあります。ターンオーバーが抑制されると肌の再生能力が鈍る事になりますので、亀裂が起こりやすくなるというワケです。妊娠線ができやすい人はこんな人!妊娠線ができやすいようなコンディションや状況、タイミングなどがあります。どんな人が出来やすいのか探ってみましょう。なるほど、肌の水分が失われて皮膚の柔軟性も低下してしまうため、妊娠線ができやすい肌になっていきます。逆に考えると、高齢でもお肌の弾力を保ち続けていれば、妊娠線を防ぐことができる訳です。初産婦かどうかでも妊娠線のできやすさに差があります。出産される方を初産婦と呼ぶのに対し、既に出産経験が有って2回め以降出産される方を経産婦と呼びます。経産婦は初産婦に比べると、お腹が大きくなりやすいので妊娠線ができやすいんです。1人目の時に大丈夫だったからと油断していると、ガッツリ妊娠線が出来るかもしれません。多胎妊娠とは、2人以上の赤ちゃんを同時に授かる場合で、つまり双子や三つ子の場合です。1人の時よりもお腹は大きくなりますので妊娠線が出来やすいです。妊娠前痩せていたり、体重増加のスピードが早い場合です。変化が急激なため、皮膚の真皮が変化についていけなくなり、裂けて亀裂が入ってしまいます。できるだけ緩やかな体重変化が望ましいですね。肌が乾燥しやすい場合は妊娠線ができやすくなります。肌は乾燥することで潤いや柔軟性を失ってしまいますので、弾力性が低下して妊娠線が出来てしまいます。妊娠線のでき方は人それぞれ。おへその上下に筋状で1本できる人、10本以上できる人、網目状だったり、稲妻のようなひび割れができる人もいます。脂肪のつきやすいところによく出ます。お腹が最もできやすく、太もも・お尻・二の腕・バストなどに妊娠線がでる人もいます。下腹部や太ももの付け根、お尻は自分ではなかなか見えづらいため、気付いた時にはひどい状態ってことも。目の届きにくい場所もきちんとチェックしましょう。妊娠線はいつからできる?妊娠線は、一般的には妊娠6ヶ月頃から出始める傾向にあります。安定期に入り、食欲が増すため体重が増加しやすい時期となるので納得ですね。妊娠線は消せるの?残念ながら、一度できてしまった妊娠線を消すことは難しいです。産後は薄くなるものの、一度できてしまったら完全には消えないのが妊娠線です。絶対に作りたくない!と考えている方は予防や妊娠中のケアが非常に重要です。予防法とケアの開始時期をぜひ参考にして下さい。妊娠線を防ぐ5つの方法!バランスの取れた食事で、ゆっくりと体重を増加させる適度な運動を行う葉酸の摂取と良質な睡眠で肌のターンオーバーを正常に保つ腹帯やマタニティ用ガードルでお腹を支えるシッカリ保湿し皮膚を柔らかく保つバランスの取れた食事で、ゆっくりと体重を増加させる急激な体重増加によって皮下脂肪が急増すると、皮膚の成長が追いついていきません。一日三食、バランスの取れた食事を心がけ、体重管理をシッカリ行いましょう。適度な運動を行う適度な運動により体重の急激な増加を抑え、皮膚の伸びをゆっくりと促すことが大切です。運動と言っても、軽いウォーキングや家事などで十分です。運動をすることで気分転換になり、良いリフレッシュの時間となりますよ。良い眠りにも繋がるし、良いことばかり。体調に合わせて適度な運動を心がけましょう。肌のターンオーバーを正常に保つ妊娠線予防には健康でしなやかな肌をキープすることが大切です。肌のターンオーバーを正常に保つには、大きく2つの方法があります。それは、質の良い睡眠と葉酸の摂取が有効です。肌のターンオーバーは寝ている間に起こっています。質の良い眠りはターンオーバーを正常に保つために重要です。生活驟雨感を整えるのが重要です。生活習慣の改善にも人によっては困難な場合もありますが、そんな方には睡眠サプリの活用もオススメです。サプリなので副作用ななど無く、安心して飲む事が出来ます。葉酸は妊娠期に必要な栄養素としてポピュラーですが、美肌にも関与しています。葉酸は細胞の生まれ変わりに深く関わっていますので積極的に摂取して妊娠線ができない皮膚にしましょう。腹帯やマタニティ用ガードルでお腹を支える腹帯といえば安産祈願のイメージがありますが、実は、妊娠線予防に有効なんです。妊娠線が最もできやすいお腹には腹帯やマタニティ用ガードルを着用すれば、皮膚の急激な伸びを抑え、皮下組織が断裂するのを防いでくれます。保湿し皮膚を柔らかく保つ肌の乾燥は妊娠線を作ってしまう大きな原因の一つです。保湿し、皮膚を柔らかく保つことが妊娠線を予防する重要なポイントです。妊娠線予防クリーム等でお肌ケアを始めましょう。妊娠線予防クリームをシッカリ塗り、妊婦帯や妊婦用ガードルでお腹を保護すれば、保湿状態がより長く継続し、肌を柔らかく保てます。合わせ技で保湿力アップ!妊娠線予防クリームやマタニティ下着は、マタニティウェア専門店のスイートマミーがおすすめです。マタニティウェアには見えないようなハイセンスなアイテムを多数取り揃えており、熊田曜子さんや小倉優子さん、モデルの美香さん、山本モナさんなど多数の芸能人にも愛用されています。マタニティウェアだけではなく、妊娠線予防のクリームなどもこだわりの商品を販売しています。スウィートマミーの妊娠線クリームは日本製でしかも90%以上が植物由来!安心して使用できますよ。下記のサイトにてスウィートマミーも含めてマタニティウェア専門店の紹介をされています。妊娠線ケアの開始時期は?食事や運動での体重管理はつわりが落ち着いたら、徐々に始めましょう。保湿ケアをできるだけ早く行うことで肌が柔軟になり妊娠線を予防できます。お腹が急激に大きくなる、出産直前の一カ月は特に妊娠線ができやすい時期。妊娠20週ごろは入念にケアを行いましょう。妊娠線を予防し、いつまでもキレイなお腹を!妊娠により、この時期の女性の身体は短期間で劇的に変化します。赤ちゃんを迎えるための大切な変化ですが、妊娠線は作りたくないですよね。5つの予防法でしっかりケアすれば大丈夫。いつまでも綺麗なお腹をキープしましょうね!オススメ葉酸TwitterシェアGoogle+PocketB!はてブLINEFavorite1賢い葉酸サプリの選び方ムダな出費をしないためにも良質な葉酸サプリを厳選、比較してみました。葉酸サプリを選ぶなら、葉酸サプリ選びで後悔したくないなら、迷わず!何よりも赤ちゃんの為に。口コミサイトやランキングサイトで続々1位を獲得中、さらに、満足度も堂々の95%以上と非常に高評価を得ている、話題沸騰中の「ジュンビー葉酸サプリ」。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。関連記事スッキリ解消!妊婦さんの便秘に葉酸サプリ!妊娠中は多くの妊婦さんが便秘で悩んでいます。妊娠中は副作用が気になり安易に薬に頼ることもできないため、安全な方法で便秘を解消したいですよね。」など諸説ありますが、赤ちゃんがお腹にいる証拠です。赤ちゃんを育むための体の変化で、ママになるための最初のハードルと言えますね。これを見ればポジティブになれる!高齢出産の8つのメリットとは?高齢出産にはリスクという言葉ばかりがつきまとい、不安な気持ちになってしまいますね。実はメリットもたくさんあるんですよ。妊娠中に甘いものがやめられない妊婦さんには葉酸サプリ!女性は甘いものが好き!特に妊娠中は甘いものが食べたい衝動にかられます。欲望のままに食べていてはあとあと大変なことになるということを知っておきましょう。...高齢出産の「高齢」って何歳から?女性の社会進出が進み、結婚しても仕事を続ける女性が増えていますね。そもそも結婚年齢が高くなっていますから、女性の出産年齢が年々高くなっているのは当然のことですよね。Entry2017/04/11選ぶならどの葉酸サプリ?ポリグルタミン酸の葉酸は吸収率が悪いの?葉酸サプリにはポリグルタミン酸型とモノグルタミン酸型があり、どちらを選ぶべきか迷われている方も多いでしょう。選ぶべきなのはモノグルタミン酸型です。その理由を説明します。2017/04/10あなたの葉酸大丈夫?安全な葉酸サプリを選ぶポイントとは?葉酸サプリには色々な種類があります。細胞分裂やDNAの複写など遺伝子の形成に大きく関わる葉酸という成分は、妊活中や妊娠中の女性に限らず、老若男女すべてに必要な栄養成分です。2017/03/26妊娠初期に葉酸サプリが必要な理由とは葉酸は特に妊娠初期には重要な役割を果たします。その反面不足しがちですので、いかに効率よく取り込むかが大事です。2017/03/25妊活中の葉酸摂取で期待できる効果って?妊活中には、いつ妊娠しても良いように、体内環境を改善することが必要です。葉酸は妊活中から妊娠中、産後にいたるまで、最近はその必要性が浸透してきてますね。あなたもママ活中なら一度は耳にした事があるでしょう。葉酸って本当に必要なんでしょうか。葉酸サプリ選びでお悩みの方へ!妊娠したい妊活中の女性や産前産後のママが、正しく葉酸サプリを選ぶ方法とオススメの葉酸サプリをご紹介します。