交通アクセスAccess膝痛対策完全版2015/09/10まず水を抜く事は非常に膝に負担を掛けることだと知って下さい。確かに抜くと一時楽になりますが、水は膝の疾患を治す為の栄養液でクッションでもあるのです。最近良心的な病院では膝の水を抜く事を勧めません。徹底的に膝関節を冷やしてあげてください。すれば2~3日でかなり楽になるはずです。アイシングとは患部を冷却させる事です。膝の場合アイスノンや氷袋で10分を一日3~5回、程度によっては一日中でも構いません。(低温火傷注意)痛みもなくなり腫れもひいてきたらサポーターで保温、大腿を使ったスクワット系の筋肉トレーニング。<専門家目安>膝が痛くなって2日間アイシングしても痛みがとれない場合。自己判断せず専門家へ行く目安です。<誤解>膝の痛みと体重は全く関係がありません。太っている方は疾病後の回復が少し遅くなるのでそう思われていますが、重さと膝とは関係ありません。<慢性膝痛>慢性化してくると必ず変形が起こってきます。膝痛10年もすると正座ができなくなり、歩行も困難になります。丁寧に膝関節のバランスをとって疲労、負荷を減らしてあげると、歩く事は全く正常化します。<受診目安>階段の昇り降りが痛くて困難になったら。冷たい飲みものは、上手ご利用を。換気扇の交換工事を行いました。