摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。(07/18)2015.07.07凄いビタミン!!︎ビタミンH??あまり聞き慣れないかも知れません。←ドイツ語Haut(皮膚)から命名。別名ビタミンB7、、、これまた聞き慣れないかも知れません。皮膚や髪などを美しく保つ効果があります(^_-)-☆アミノ酸の代謝のときにも補酵素として動くのでタンパク質を作るお手伝いも担っている忙しいビタミン君です。役立つんですよっ♪ビオチンはぶどう糖の再合成の際、ピルビン酸からオキザロ酢酸に変換されるときの酵素の補佐役として糖新生を促す働きを持ち、このビオチンが不足すると糖新生がうまくいかなくなるんですね(>_<)エネルギー効率の仕組みに関わるビオチンだからこそ疲労回復などに効果的なのです(。)ノ(糖新生→肝臓が糖以外のものから糖を作ること。ぶどう糖エネルギーが作られるときに乳酸が発生→肝臓に運搬→ピルビン酸に変換→オキザロ酢酸に変換→またぶどう糖に変換)最近では血糖値上昇を抑制する働きも発見されたようです☆でここからが一番大切なお話(。)ノビオチンは腸内で吸収されたり、腸内細菌によって体内で作られます。