乳酸菌LGG®ホームレシピご飯・パン・麺ほかスーパー大麦のちからスーパー大麦ご飯のおいしい炊き方スーパー大麦を使ったお料理スーパー大麦ご飯のおいしい炊き方スーパー大麦のちから再生回数:2295白米に入れるだけで、食物繊維量が増え、糖質の摂取を控えめにできるスーパー大麦ごはんのおいしい炊き方レシピ。スーパー大麦をプラスすると、甘みやうま味が増すというデータもとれており、プチプチした食感も評判です。一般的な大麦やもち麦、オートミールより多い食物繊維量を含有するスーパー大麦を混ぜるだけで簡単なヘルシー主食が完成。咀嚼回数を増やすことで、満腹感も得らえやすく、健康志向の高い女性はもちろん、お子様からお年寄りまで幅広い方におすすめです。浸漬の必要はありません。柔らかめがお好みの場合は、プラスする水量は25cc入れてください。<もっとたくさん入れる場合>スーパー大麦をもっとたくさん入れる場合は、プラスする水の量を「スーパー大麦の重量の約2倍」で調整してください。1合スーパー大麦(乾燥)大さじ1(12g)水いつもの水分量+20CC作り方1白米1合と水をいつも通りにセットする2スーパー大麦を大さじ1杯(12g)を入れ、少しかき混ぜる3水をさらに20CC入れるポイントスーパー大麦を大さじ2杯入れる場合は、プラスするお水は45CC~50CC入れるようにしてください。