グラウディアmenu&price頭蓋から痩せる肩甲骨から痩せる骨盤から痩せるsalonのこだわりご予約FAQaccessBLOGBLOG痩せるための、あれこれ。グラウディア小園です。運動不足がたたっていることも要因の一つではありますがパソコンに向かっているときの姿勢が悪くなってはいませんか?いつもより猫背になっていたり肩や首が前に出ていたり...はたまたそれが気になって変に背筋を伸ばして胸を張ったり腰が反ってしまったり。使っていなかったコーヒーテーブル(ソファや床座りで使う高さのテーブル)でパソコン作業を自宅でしていたのですがどうやっても正しい位置に姿勢を保てなくて全身カチコチになってしまいました。正しい位置に姿勢を保てないと一日の終わりに起こることがあります。くびれがなくなり胴が短くなる是非、パンツ一枚で鏡の前で確認してください。いうことかというと悪い姿勢でのデスクワークや長時間におけるデスクワークでは鼠径部、股関節周りの筋肉が縮まったままお腹にある筋肉も縮まったまま呼吸が浅いことで肋骨周りの筋肉は使わないままザっと挙げただけでもこれだけの筋肉がコンディション不良を起こしています。このまま湯船に浸からずシャワーだけで済ませて就寝したらどうなりますか?カッチカチのまま翌日を迎えてまたデスクワークさらにカッチカチになり...考えただけでも恐ろしいです。体型崩れて当たり前ですね。湯船に浸かって鼠径周り、股関節周りのストレッチをしましょう。深呼吸をして肩甲骨から肩をグルグル回しましょう。お腹と背中の筋肉をストレッチしましょう。出来る事ならばデスクワーク時の姿勢を意識しましょう。一つだけ意識するとしたら骨盤が後傾してしまうことが多いので骨盤を立たせて座るイメージが大切です。通ってくださっているお客様にはちょっとしたコツお伝えしておりますが忘れてしまってやっていない方も多いかと思いますのでこの記事を読んで思い出していただきまた再開してくださいね。本日もお付き合いいただきありがとうございました。美人なのにモテない人って?ダイエットや妊活に欠かせない血液力オクトーバーフェストって秋じゃないの?不調がある人ほどダイエットをした方が良いファスティング中に起こる身体の変化について運動経験のある人ほど太ももが細くなりづらいワケ身体が整った先に見える景色は、想像以上。簡単に痩せなくなったのは、年齢のせいじゃない。年齢の分だけ積み重ねてきた悪習慣のせい。今からでも遅くない、あなたは変われます。1丁目12-3-201TEL:03-6319-8178(施術中は留守番電話に切り替わります)※初めてのご予約はWEBからがお得です。