コーヒー飲みながら寝かかってストレッチand筋トレの時間短縮。ルーティーンを壊すのはよくないと分かっていながらも•••。今日はロンドンがないのでWATOPIAへ。最近体重計乗ってない。いつも通りの時間に目覚ましで起きたが、午前在宅のため二度寝。仕事の意欲が上がらないのと、脚が少々重い感じであまりやる気が出ない。ストレッチ&筋トレも省きがち。土日の力走で腰が痛い。金曜整体で解いてもらって一旦落ち着いたが、土日頑張って今度は左腰に遷移。ポジション高いのかやはり。腰の位置が低いと踏み込みはし易いが回転は鈍るような気がして、少し高めを定着させようと続けているのだが。朝から風強く路面もまだウェット。長雨の狭間の山間部に行くのもためらわれ、山岳MEETUPに参加させていただく。COMPANIONの調子が良くなったのは良いけど、iPhoneのバッテリーの減りが物凄い。繋がっている証拠ではあるけど。走り出してみてなぜか...2020-07-11ずっと雨、でも練習できる今週も雨、河合さんMeetupに参加させていただく。酒疲れで起床が遅れストレッチ無し。加えてZWIFTがアップデートを要求してきて超焦る。やらないとどうなるのか老眼でENGLISH瞬時に解せずアプデ開始。間に合うか?1分ほどで終了。Ap...2020-07-107月10日金曜日0455起床。0300トイレに起きて、その後は横になって寝返りうちつづけて眠れず。その割には拒否反応無く朝食からストレッチ、筋トレ、ZWIFTへ普通に移行。おかげでスタートはスムーズ。153/171bp...2020-07-097月9日木曜日4時55分起床酒疲れ有りストレッチand筋トレはスタンダードに。脚が重い、というかはりがあって上手く回せない感じ。