~後編~前回の続きです。前回にあった、2運動不足についてどのような運動をするのが一番良いのかを考えていきます。「普段と真逆の運動」が正解だと考えています。→カラダの後ろ側の筋トレといった感じです。ちなみにわたしは普段ヨガをしているので、動作の早い運動をすることがいちばんカラダに良いということになります。真逆の運動をすることで、普段は使っていない筋肉が使われるようになります。普段使っていない筋肉はじつは半分眠っていることがあり、その筋肉に頬びんたを食らわすがごとく(口が悪くなりました、失礼しました)刺激を入れてあげると、その筋肉が目覚めて勝手によく働いてくれるようになります。この刺激により、今度は目覚めた筋肉が無意識下で働いてくれるようになり、普段使わない筋肉もどんどん強くなることが出来るというわけです。上記の表を参考にしていただき、普段使っていない筋肉に刺激を入れてあげましょう。『わからないわよ!』という方はヨネカワ治療院にお越しください。面白いお話しを交えながらお伝えさせていただきます。専門的なアドバイスにて適切に対応してまいります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。転職で成功する人がしている”たった一つ”のこと2022年12月5日お客さまのお声「毎週毎週良くなっていく(Iさん)」2022年12月1日お客さまのお声「めっちゃ気持ち良いです。