ダイエットフジテレビで始まった木曜10:00のドラマセシルのもくろみ30代子持ち主婦が読者モデルを始めてモデル業界に入っていくという物語です。過去にヘアモデルとして1度だけ雑誌に載ったことがありますがそれだけもモデルという仕事は難しいと感じました。キレイになって人に見られるという仕事は好き嫌いはあるものの、女性としてはあこがれの存在です。このドラマの中には50代の私でもキレイになるヒントがたくさん詰まっていました。ヒント1~体内年齢ドラマの中で主人公が体重を測ると年齢よりも上回っていることを指摘されます。見た目は若く見えても、きれいに見えても体内年齢は別物です。毎朝、体重を測る食べたものの写真を撮るということを課せられます。これは、ダイエットにとっても必須で自分の体調を管理するのにも最適です。写真を撮らなくてもメモすることは自分を管理するためにもよいことですね。ドラマの中では「スィーツと炭水化物を食べない」を約束されていました。これは、「糖質制限ダイエット」の基本ですね。糖質制限ダイエット食品にはGI値があります。Indexの略で、食品を摂取したあとに起こる血糖値の上昇の程度に従って与えられる指数のことです。この数字が低いほど、低糖質の食品となります。GI値の高い食品を摂取すると血糖値が急上昇してインシュリンが出てきます。分泌される量をなるべく抑えることがダイエットには必要ということです。そのために糖質制限ダイエットが話題になっているわけです。玄米や全粉粒などで作られたパンなどを食します。スポンサードリンクヒント2~マッサージ顔色を良くするためとリフトアップのために家でのマッサージを課されます。オイルを使ってマッサージ顔のマッサージは内側から外側に流す感じでマッサージ血の巡りを良くするために必ず湯船につかるこれが良い女になるための第一歩だそうです。マッサージはやりすぎるとよくないを言われています。短時間に頬のリフトアップに効果がある方法を探しました。1分で効果が出るマッサージヒント3~エクササイズ主人公が毎日課せられた課題にエクササイズがあります。その際には水は常温で飲むこれも体を冷やさないコツですね。このドラマはモデルの世界の話ですが、50代の私たちにもキレイになるヒントがたくさん隠されています。「夏には必須の消えない眉を作るティント」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。フィードが見つかりません。設定ページに移動してください。