あなた「時間」について、それほど真面目に考えたことがないなぁ・・・そんなあなたは、僕と同志です。この先もどうぞよろしくお願いします。ここからが「時間の棚卸し」の話です。何をするのかと言うと、自分がどのように一日の時間を使っているのかを書き出します。することで、自分の一日を客観的に見ることができます。いうわけで「時間の棚卸し」をしてみると、僕の場合は、だいたい次のような感じです。平日は、睡眠約8時間、仕事約9時間、その他なんやらかんやらを差し引くと、約2時間しか自由な時間がないということが分かりました。その2時間だって「名もなき家事」をしたりしているので完全なる自由というわけでありません。何も用事のない休日はこんな感じです。休日は睡眠ちょっと多めの9時間、掃除または洗濯に1時間、買い物に1時間、昼食(支度・片付け込み)に1時間、夕食(支度・片付け込み)に2時間などなど、なので自由時間は約9時間くらいでしょうか。土日を合わせると約18時間というわけです。皆さんはどうだったでしょうか?自由時間はどれくらいありましたか?お子さんがいたりすると、家族の時間が多くなるでしょうから自由時間なんか無いに等しい人もいらっしゃるかもしれないですね。何はともあれ、「勉強」にあてがうための時間を捻出する前に、まずは自分の時間を客観視するために「時間の棚卸し」することがとても大切です。自由時間に何をしているのか振り返るでは、次に時間の棚卸しで見つけた、必ず「ある」はずの自由時間に僕たちは何をしているのか振り返ります。豆作ハッキリと自由時間には〇〇をしている。言える人って少ないのではないでしょうか?たぶん、だいたいの人は以下のような感じでは?だいたいこれをやっているのでは?スマホをいじっているYoutubeを見ている動画を見ているTVを見ている漫画を読んでいるゲームをしているこれはこれで、楽しいんだから問題はないのですが、この記事の趣旨は「勉強時間の捻出」なので、この記事ではこれらはムダな時間として扱います。いうのも、これらの行為は全てあなたの時間を誰かに奪われていると言えるからです。あなた奪われている?楽しさや情報を簡単に手に入れているのだから奪われているというのは違うのでは?豆作ん〜。確かにそうとも言えそうですが、やっぱり奪われているのです。それらのコンテンツを制作してしている人たちはそれで何を得ているでしょうか?何か目的があるからコンテンツを制作しているはずです。彼らが得ているものは、お金とか地位とか格差といったところでしょうか。漫画やゲームなんかは直接お金を得ているでしょうから分かりやすいですね。SNSやYoutube、TVなんかは僕たちが直接お金を支払っていないので、分かりにくいですが結局何かを得ています。僕たちがそれらのコンテンツで時間を浪費している間に彼らは次々と新しいコンテンツを制作しています。あなたが浪費している時間を彼らは何か別のものに変えて利益にしています。このことを見方を変えてあなたがコンテンツ制作者側だとして考えてみてください。すると、消費者にはそれらのコンテンツを「うま〜うま〜」って言ってもらいながら、ずぅ〜っとその場にとどまっていてほしいと思いませんか?それでなんらかの利益を得られているのですから当然ですよね。それは消費者の時間を奪って足止めすることで新たなライバルを作らないということです。消費者の中には、もしかしたらものすごい才能の持ち主が眠っているかもしれませんよ。その人が自分と同じ土俵に上がってきたら・・・勝ち目がないかもしれません。この理屈って別にコンテンツ制作者がどうとかではなくて、全てのことに言えますよね。出世しようと頑張っている人、フリーで活躍している人、インフルエンサー、その他もろもろ、みんな口では「一緒に頑張ろうぜ!」「あなただって、やればできるよ」的なことを言っていると思いますが、内心はその反対で「みんなとにかくダラダラ何もしないでいてほしい」と思っているはずです。笑ちょっと話が脱線気味ですが、つまりここで僕が言いたいことは、自分の自由時間の使い方によって、先に進む人とその場にとどまる人との距離がどんどん離れているということです。このように人と比べることはあまり良くないですが、自分の自由時間を何に使っていて、その時間が何に変り、自分がどうなっていくのかを意識するとちょっと時間の使い方が変わりそうです。一度、あなたの自由時間の使い方を振り返ってみてください。豆作ひょっとしたら、時間を浪費していることをただ単にやめるだけで、この記事のテーマである勉強時間を大量に捻出できて問題が解決するかもしれませんね。自由時間を何にどのように使うか考えるここまでで、自由時間を何に使っていたのか認知できたと思います。ここからは、改めてその自由時間をこれから何に使うかを考えます。あなたそりゃあ、勉強でしょ?だって、この記事は勉強の話じゃん。その通りなのですが、「時間」というとても貴重なものを使って「勉強」をするのですから、目的を持って計画的に使わなければもったいないです。目的とは、「勉強」をすることで自分はどんな状態になりたいのかです。なったったら目的を達成するのか、しっかりとゴールも決めておくことです。あと、とっても大切なことですが、いつまでにという期限も決めておきます。いつでも転職できるためにプログラミングができる状態になることが「目的」ならば、1年後には個人でクラウドソーシングで1つ品物を納品することを「ゴール」にする。おじさん何を言っているんだ?一生勉強。ごもっともなんですが、それだと絶対に息切れしてしまいます。聞くフレーズだとは思いますが、ゴールも分からないのに「とにかく走るんだ!」って意気込んで走り始めたって、絶対に最後まで走り切れるはずがありません。絶対に疲れて走ることをやめてしまいます。「目的」を達成させるための「ゴール」はめちゃくちゃ遠くたっていいと思います。それこそ一生勉強なんですから。その場合は長距離走の通過ポイントのように、「ゴール」に小分けにすることが大切です。現在地から一番近い小さい「ゴール」を目指して勉強すればいいのです。先ほどのプログラミングの例で言えば、ポイント1ヶ月後にはYoutubeで参照できるプログラミング例を実際に作成してみる3ヶ月後には職場での繰り返し作業の多い事務仕事を一つを自動化するといった感じです。このことをプロジェクトマネジメントの世界ではマイルストーンを置くなんて言ったりしています。書いてしまいましたが、ここで言いたいことは、「目的」を持って「ゴール」と「期限」を決め、自分の自用時間を上手に使うことを意識して考えないといけない(計画する)ということです。勉強時間を捻出する方法ここまでで自分にはどのくらい自由時間があるのか、その自由時間をこれからはどんなふうに使うのか見えてきたと思います。なんとか「勉強」にもっと時間を使いたい。それでは、やっとここからがこの記事のメイン、勉強時間を捻出する方法のお話になります。いうわけで、冒頭の繰り返しになりますが、勉強時間の捻出方法は以下の通りです。夕食を見直す洗濯時間を見直すこれらは、僕がここぞというときに活用している勉強時間の捻出方法です。効果を実感しているものばかりです。それでは、一つずつ紹介していきます朝の時間を活用する朝の時間を使って勉強する。これが一番効果があっておすすめです。いつもより1時間早く起きるだけです。その1時間の勉強が、やり方次第では1時間以上の効果を発揮します。あなたは?何を言っている?1時間は1時間だろ?その通りです。この方法は朝以外の時間も活用するので実際は1時間以上勉強していることになります。言っても、朝に勉強したことを日中(仕事中)のちょっとした時間に振り返ることを意識するだけというとっても簡単なことです。朝覚えた知識をちゃんと覚えているか確認したりするといった程度です。このちょっとした振り返りにものすごい効果があります。「エビングハウスの忘却曲線」というものを聞いたことがあるでしょうか?こんなやつです。このエビングハウスの忘却曲線とは縦軸に「節約率(%)」と横軸に「時間」をとっていて、これは「記憶したことをもう一度記憶し直すのに必要な時間をどれほど節約できるのか」ということを表しています。ちなみに、このエビングハウスの忘却曲線は全く意味のない文字の羅列を記憶した結果で検証されているので、そもそも僕たちが勉強する内容は意味がちゃんとあるものなので、こんな結果にはならないと思いますけどね。ちなみに、エビングハウスの忘却曲線でよく勘違いされているのが、「記憶したことを時間とともにどれくらい忘れるのか」というものです。僕はバッチリ勘違いしてました。何が言いたいのかというと、勉強したことを復習して身につけるためには、そのタイミングが早ければ早いほど良いということです。普通に夜勉強したならば、朝起きた時点で既に8時間くらい経過してしまっていますで、エビングハウスの忘却曲線的にはちょっと効率が悪いとも言えます。朝のうちに勉強しておくと日中(仕事中)の空いた時間に軽く復習することができますので、勉強した内容が身につきやすいというわけです。あなたの生活環境によると思いますが、僕はこの方法にとても効果を感じていますので、最もおすすめです。通勤は車や電車という人が多いと思います。それなりに移動に時間がかかっていると思います。片道1時間くらいでしょうか?なかには2時間という人もいらっしゃるかと思います。その移動時間は何をしていますか?車なら音楽を聞いたりラジオを聞くとか、電車だとスマホでゲームとかSNS、動画を見たりでしょうか。勉強に使わないというのはもったいないですよね。何を勉強するかにもよりますが、e-ラーニングで学べるようなものなら移動中に視聴できますし、参考書があるならそれを読むことだってできます。あなた車通勤なんで無理だね。動画を視聴するなんて難しいし、参考書読むなんてあり得ない。車通勤の場合は動画で学習はちょっと難しいですよね。動画とまではいきませんが、車でも工夫次第で勉強可能です。その工夫とは、ボイスレコーダーを活用するです。ボイスレコーダーなんて今の時代、スマホに普通にアプリとして搭載されていると思います。そのボイスレコーダーに覚えたいことなどを録音するのです。録音の仕方なんかは下記に示すように色々工夫ができます。TIPS参考書を読み上げて録音してもいい問題形式にして録音してもいい勉強したことを自分なりの言葉で説明したものを録音してもいい自分以外の声(好きな人の声)で録音するなんていうのも面白いですいずれにせよ、音声教材を自分で制作するということです。これなら、車でも電車でもバッチリ勉強できます。この方法のメリットは移動時間を活用できることの他に、もう一つ大きな利点があります。それは、音声教材を自分で制作する時点で、もうすでに勉強になっているということです。いうことかと言うと、録音する内容の要点を台本にすることも普通に勉強になりますが、それを読み上げて録音する行為がすごいのです。この録音するという行為は、ちょっとした緊張状態で発声するというアウトプットと、それを聞き直して確認するというインプットをほぼ同時に実行しています。緊張する場面でプレゼンをしたことのある方はその時のことを思い出してみてください。どんなことをプレゼンしたのか今でもけっこう覚えていませんか?それと同じです。音声教材を制作するときのアウトプットとインプットが意外と効果を発揮するのです。騙されたと思って試してみてください。驚くほどその効果を体験できますよ!夕食を見直すあなた夕食を見直す??なぜ?これから述べることは、一人暮らしで自炊している、または、共働きで夫婦とも帰りが遅い人には共感してもらえると思います。夕食って、けっこう時間がかかると思いませんか?メニューを考えて→→支度して→→盛り付けて→→食べて→→洗い物して→→片付け、のようにたくさんのことをやらないといけないです。僕の場合は、全部で2時間くらいかかっています。この2時間を勉強時間に充てられたら・・・って思いませんか?そういうときにオススメなのが、宅配食です。豆作コロナあたりから一気に流行りましたね。宅配食は本当に助かります。ほとんどの宅配食は電子レンジで「チン」で出来上がります。ほとんどの宅配食は後片付けも超簡単です。夕食を宅配食に変更すると、「食べる」以外のやることをショートカットできます。あと、普通においしいです。この手軽さは時間のない社会人が勉強をするうえではとても大きなメリットです。デメリットは、自炊に比べてコストがかかることですね。僕の場合はここぞという時にだけ数週間程度、利用するようにしています。勉強と宅配食って、時間面と精神面でけっこう相性がいいのでオススメです!洗濯時間を見直す最後は洗濯です。家事の中でも、洗濯ってけっこう時間がかかりませんか?この記事でいうところの洗濯とは、洗って→→干して→→乾かして→→取り入れて→→たたんで→→片付ける、という一連の流れのことを指しています。一つ一つの作業自体にはそれほど時間はかかりませんが、一連の作業が断続して発生するため、意外と時間をとられてしまいます。言って、作業と作業の間に勉強するというほどの時間があるわけでもありません。洗濯物を乾かしている間はまとまった時間があるとは言えそうですが、おそらくその時間は日中なのでお仕事や他の家事などに充てられているのではないでしょうか。あと、個人的には乾かしている間というのも「洗濯」という作業は完了していないため、まだ後作業が残っていると思うとちょっとストレスに感じてしまいます。そこで活用したいのが、コインランドリーです。この方法は近くにコインランドリーがないとできないので、限定的な方法になってしまいますが。方法と言っても、1週間分の洗濯物をコインランドリーで洗濯から乾燥まで一気に完了させてしまうだけです。コインランドリーでの待ち時間は読書とか、それこそ前述の「移動時間を活用」で紹介した自作の音声教材で勉強するなどして有効活用できます。知られていることですが、ずっと同じ場所で勉強するよりも、時々場所を変えて勉強すると勉強の効率がUPすると言いますのでお得です。あなたコインランドリーに行くとか、逆に時間を無駄にしているような気がするけど。確かに、この方法には向き不向きがあると思います。コインランドリーとの距離感とか、家族構成による洗濯物の量とか・・・。いうか、そもそも、ご自宅に乾燥機があればこの話は全て解決するのですが。最近、街中に新しいコインランドリーが増えていますので、ご自身のライフスタイルと相性が良さそうであれば試してみてください。僕は、気分転換も兼ねてコインランドリーを時々利用して家事を楽にしながら勉強時間を作っています。コインランドリーの活用で意外と勉強時間を捻出することができますので、オススメです。おわりにいかがだったでしょうか。この記事で紹介したすべての方法は、僕が実際に勉強時間を捻出するために実践して効果を感じているものです。今も続けている方法です。この記事で述べてきたことで、新しい発見はなかったかもしれませんが、「そんなに言うならちょっとやってみようかな」って思ってもらえたら嬉しいです。限られた時間の中からなんとか時間を捻出して、一緒に勉強を頑張っていきましょう。最後まで読んでくださり、ありがとうございました。●勉強を続けるためのモチベーションを維持する方法を書いた▼▼以下の記事▼▼もぜひ読んでみてください。【たった1つ】社会人が勉強のモチベーションを維持する方法!モチベンダーというアイテムを使う地味で簡単。効果のあるモチベーションを維持する方法。その名は「モチベンダー」。その効果はもはや魔法。忙しい社会人には特におすすめです。boon-boon-blog.com2023.04.23●勉強をやり直した方が良い理由を書いた▼▼以下の記事▼▼もぜひ読んでみてください。大人こそ勉強をやり直した方が良い【4つの理由】とやり直すべき【おすすめ教科】こんにちは。勉強をやり直さないとヤバイと思って一生懸命学び直しているしょぼいサラリーマンの豆作(マメサク)です。この記事をみてくださっているということは、勉強をやり直すべき理由を探している人だと思います。...boon-boon-blog.com2021.01.10●学生時代の勉強のやり直しをしたいと思っている人には▼▼以下の記事▼▼も読んでみてください。【実感】スタディサプリは大人の学び直しに最適!実際にスタサプで学び直して感じる効果スタディサプリが大人の学び直しに最適だと感じる点について、色々な角度から実際に利用している者の意見として紹介します。この記事を一通り読むことで大人がスタディサプリを利用するとどうなるのか分かります。boon-boon-blog.com2021.01.01●勉強について書かれた面白い本を▼▼以下の記事▼▼で紹介していますので、ぜひ読んでみてください。勉強方法を学ぶためにおすすめな本【3選】/今現在勉強を頑張っている人は読んでおいて損はないまめさく書店へようこそ。まめさく書店では、僕こと、しょぼいサラリーマンの豆作(マメサク)が読んだ本をただ紹介する自己満足型のブログ書店です。学び直しや資格試験の勉強など、一生懸命勉強をしているものの本当にこんな方法...boon-boon-blog.com2020.11.22この記事を書いた人しょぼいサラリーマン豆作ゆっくりとできることを誠実に一歩ずつをモットーに毎日サラリーマンしています。社会人におすすめのスタサプ講座【4選】こんにちは。しょぼいサラリーマンの豆作(マメサク)です。スタディサプリが社会人の学び直しとして知名度を上げてきているようです。【たった1つ】社会人が勉強のモチベーションを維持する方法!モチベンダーというアイテムを使う地味で簡単。効果のあるモチベーションを維持する方法。その名は「モチベンダー」。その効果はもはや魔法。忙しい社会人には特におすすめです。大人こそ勉強をやり直した方が良い【4つの理由】とやり直すべき【おすすめ教科】こんにちは。勉強をやり直さないとヤバイと思って一生懸命学び直しているしょぼいサラリーマンの豆作(マメサク)です。この記事をみてくださっているということは、勉強をやり直すべき理由を探している人だと思います。鍛えたいけど、難しい本とかセミナーに参加とかはちょっと・・・。そんな人に、計算ドリルのように問題を解きながら「論理的思考力」を鍛える方法を紹介します。最初は少し難しいですが慣れてくるとクセになります。【実感】スタディサプリは大人の学び直しに最適!実際にスタサプで学び直して感じる効果スタディサプリが大人の学び直しに最適だと感じる点について、色々な角度から実際に利用している者の意見として紹介します。この記事を一通り読むことで大人がスタディサプリを利用するとどうなるのか分かります。【数学の学び直し】大人になってからでも数学を学び直すべき理由/数学ができれば人生イージーモードはたぶん本当だと思うこんにちは。しょぼいサラリーマンの豆作(マメサク)です。数学自体は苦手ではありますが...スポンサーリンクホーム勉強スポンサーリンクプロフィールしょぼいサラリーマンの豆作(マメサク)と言います。悠々自適を叶えることを目指してできることをできる範囲で頑張っています。・僕と同じようなサラリーマンの人の役に立つこと・自分を変えるために頑張っていること・仕事や日常で思うこと・おすすめしたいことなどを発信しています。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。