コーチOTOYAのブログ読者になるコーチOTOYAのブログ私は食事法と運動を通じて皆さまにマインドフルネスを教えています。あなたが運動をする目的が「体重の減らすこと」「健康になること」「アスリートとして強くなること」または単に「より良い人間」になること...それが何であろうが、永続的な変化をもたらすには、あなたのマインドセットがまず変わらなくてならないのです。それを伝える手段が私にとっては運動であり、食事法なのです。本当に痩せたいあなたへ本当に痩せたいあなたへダイエットに失敗続きのあなた!ダイエットに成功しても元に戻ってしまうあなた!一生太らないマインドセットをお教えします。本当に痩せたいあなたへ多くの人が太ってしまう原因は、身体の声を聞けなくなってしまっているからです。本来は『空腹』という声が聞こえた時に『食べ』、その声が聞こえなくなった時にやめれば良いだけです。前回の記事、『本当に痩せたいあなたへのメッセージ⓶』で、『空腹シグナルが消えるのを感じる』ためのその方法をいくつか紹介いたしました。あなたが『体脂肪を減らし、痩せた身体を手に入れたい!』っと願う多くの人の一人なら、私からのこのメッセージに耳を傾け、それを実践してください。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。