ローソンブランパンの美味しい食べ方みんなの大好きなマクドナルドやモスバーガーですが、糖質制限を始めたら、これらのお店には行かないでしょう。いうかまず行けません。食べたいハンバーガー!食べたい場合は作ればいい!そう。われらにはブランパンがあるじゃないか!糖質制限者の定番であるローソンブランパンは、1個あたりの糖質が2.2gと低くお勧めです。そのまま食べるとあまり美味しくないので(すみません)色々アレンジして食べてみましょう!今回はチリドッグとチーズバーガーをご紹介します。この2つは実際にランチやおつまみとしてかなりの頻度で食べています。ちなみにチーズバーガーはマックをイメージして、チリドッグはモスをイメージして食べてください。今回チリドッグとチーズバーガーを同時調理しましたが、作り方は分けて書きます。このチリドッグに1番合うウインナーを見つけてしまった。※使用する調味料、材料により糖質量は変わります。玉ねぎをみじん切りにします。フライパンに油をひき「1」の玉ねぎ、ひき肉を炒め軽く塩コショウをします。ひき肉に火が通って来たら、ケチャップ、チリペッパー、タバスコを入れさらに炒めます。ウインナー2本をレンジで20秒だけ温め、温め終わったら「3」のフライパンに入れ軽く和えます。ブランパンの上に切り込みを入れ、ウインナーやひき肉をはさめれば完成です。炒めるウインナーと和えるポイント&コツ・チリペッパーとタバスコは辛いので量を注意してください。・ウインナーはお好みのものを使用してください。コメント普通に美味しいチリドッグだと思います。糖質を削減&手抜きで玉ねぎを入れなくてもOKですが、玉ねぎを入れないと味が寂しくなります。このレシピで作り、仕上げにチーズを乗せ、軽くトースターで焼くとチーズチリドックになります。時間を置いて食べる場合は出来れば温めた方が美味しいです。このチリドッグに1番合うウインナーを見つけてしまった。セブンのチョリソーが個人的にぴったりでした。チリドッグお次はチーズバーガーのご紹介です。同じブランパンでも調理法で全く別物に仕上がります。※使用する調味料、材料により糖質量は変わります。作り方ひき肉に、みじん切りした玉ねぎ、塩コショウを入れよくこねます。「1」のタネを押し潰す感じで成形し、ミニハンバーグサイズのパティを2個作ります。油をひいたフライパンを中火で熱し、「2」で作ったパティを入れます。パティに焼き色が付いてきたら、裏返してフタをし、少し火を弱めて約3分焼きます。約3分経ったらまた裏返し、チーズを乗せ、フタをし弱火で約3分焼きます。ブランパンの横に切れ目を入れ、よく混ぜた★の材料をパンに塗ります。ブランパンにパティを入れ、さらに★のソースを塗り完成です。挽き肉、玉ねぎこねる焼いていく蓋も忘れずにチーズをのせる蓋をする溶けたらOKソースを作るソースをパンに塗るパティを乗せたらその上にも塗るポイント&コツ実はパティにはタマネギを入れなくてもいいです。入れない方が低糖質ですし、普通のハンバーガーにも入っていないと思いますが、今回はチリドックとの同時調理での材料の使いまわしと、かさ増しで使用しました。チーズ無しでパティを作れば冷凍作り置きができます。その場合は解凍後チーズをトッピングして下さい。コメントすぐ食べない場合(お弁当用とか)は出来れば軽く電子レンジで温めてから食べてください。最後に・・・ダブチも出来ますよ。ビッグマック風ブランパンとナゲットローソンブランパンとネットに公開されているビッグマックソースのレシピを使って低糖質なビックマックを作りました。ついでに低糖質チキンナゲットも作りナゲットセットで食べましたが、どちらも美味しく出来上がりました。ブランパンのピリ辛牛焼肉サンド糖質制限中にピリ辛に味付けした牛肉のブランパンサンドはいかがでしょうか。レタスと、マヨネーズのコクと旨味がいい仕事しております。お食事にもお弁当にも、辛味を無くしてお子様の軽食にも。手軽に手に入るローソンのブランパン使用です。低糖質な食パン、ヤマザキ糖質ひかえめブレッドのレビューです。スーパー等で入手するのも容易で、味も良く食べやすく、パンもふんわり。そのまま食べても美味しいですが、サンドイッチがオススメです。ローソンの低糖質ブラン入り食パンとの比較もしました。ビッグマック風ブランパンとナゲットローソンブランパンとネットに公開されているビッグマックソースのレシピを使って低糖質なビックマックを作りました。ついでに低糖質チキンナゲットも作りナゲットセットで食べましたが、どちらも美味しく出来上がりました。簡単で単純だけど奥が深い湯豆腐をつまみに晩酌を楽しむのはどうでしょうか?本格湯豆腐のポイントは火の通し方と、タレと薬味です。ポイントを押さえて湯豆腐を作ると豪華なご馳走になりますよ。湯豆腐は低糖質ですので糖質制限でも大丈夫ですよ。炒り豆腐で作る酒盗チャーハン糖質制限で食べられるチャーハンを炒り豆腐で作りました。今回は酒盗チャーハンで糖質量は約7.8gです。米ではなく豆腐ですが、パラりとチャーハンぽく仕上がっております。備蓄用でも普段の食事でも大活躍のさば缶を使い、ソーメンチャンプルー風を作りました。カゴメケチャップハーフで糖質を抑えました。にんにく油が効いていておつまみとしても。紀文糖質0g麺細麺を使用しましたのでソーメンのようにスルスルと食べられます。紀文糖質0麺で作るカレーうどん紀文糖質0麺でカレーうどんを作りました。カレー粉は低糖質ですし、トロミ付けもおからパウダー使用ですのでかなり低糖質に仕上がったと思います。カレー粉の風味でおから感も少なくあっさり食べられるカレーうどんです。幸楽苑さんの限定冷やし中華風で、簡単に作れてさっぱりと食べられる低糖質な冷やし中華を作りました。糖質量は一食あたり3.1gとめっちゃ低糖質になっております。具材もシンプルで普通の冷やし中華より簡単に作れてお味もおいしいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。糖質制限で夫婦そろって-20kgと-8kg達成した経験を活かしお酒、ダイエット、食などについて書いていこうと思います。defined.")}))}();タイトルとURLをコピーしました。