2022年9月9日ボルダリング初心者の方は不安に思うことや、恥ずかしいと感じることも多いかもしれませんね。この記事は、そんなボルダリング初心者の方のため書きます。以上のことを、主に紹介していこうと思います。この記事を読めば、後悔が少なくなるのはもちろんですが、周りのボルダリング初心者より一歩秀でるはずです。(ノウハウというより道しるべになればいいなぁ。思いながら、初心者が後悔しないように本気で記事書きます。)僕は今、ボルダリングを続けて12年。4段というグレードも登れるようになりました。クライミング始めた12年前に比べれば、もちろん上達しています。パワーも技術もメンタルも。思うことがあるのです。”あの時、もっとこうすれば上達早かったのではないか””あの時に、これを知っておけば今よりは強かったのではないか”と...。今それを考えても、もう遅いですし、この10年があったから今の僕がいるわけで...ゆっくりと上達を噛み締めながら登ってきたから、今日までクライミングを楽しいと感じ続けていられるのかもしれません。”あの時これに気づいていれば...”と思うことがあるのも事実。今回は、僕のその後悔をふまえて「初心者のうちに気付くべきこと」を紹介していきたいと思います。この記事を書いた人ぶちょー(クライミング飛鳥店長)15歳からクライミングをはじめ、現在28歳。分からないことが多くて恥ずかしい!を克服する初心者さんで分からないことがたくさんある方、まずはこの記事を読んでみてください!ルールやマナー、初回受付時の流れ、持ち物などが詳細に書いてあります。ボルダリングやる方が、安心してジムに行けるようにルールやマナーを丁寧に解説。落ちることが恥ずかしい!を克服する少しきつい言い方かもしれませんが、落ちることが恥ずかしいと思っている方は自分の力を過信しすぎです。ボルダリングは落ちることを前提にマットが敷いてあります。落ちることを恥ずかしがらないでください。落ちて、そこで諦めてしまうことが恥ずかしいことなのですから。ちなみに、上級者になればなるほど落ちる回数が増えます。初心者のうちは技術が身につくだけでたくさん登れるようになるのに対し、中級者や上級者になればなるだけ上達曲線が緩やかになるからです。要するに、上級者にも初心者の頃はあってたくさん落ちてたし、今はもっと落ちているんです。初心者が数十回落ちたところで、恥ずかしいことなんか何もないんだよってことです。登れた回数よりも落ちた回数が多いのが普通です。落ちることは当たり前なのです。孤独感を克服する一人でクライミングジムに行く場合、最初はやはり孤独感がつきまといます。僕もそうですが、話すことが得意ではない人は尚更、孤独の期間が多くなります。1ヵ月、2ヵ月とクライミングジムに通ううちに常連さんと話す機会が増え、いつの間にか仲間ができています。ハードルが高い方もいるかもしれませんが、課題のコツなどのアドバイスを自らもらいにいくと、より仲良くなれます。孤独感は時間が解決します。足を意識するいろいろ経験してみるケガに注意するまわりと比較しない体幹を意識するストレッチをする上級者を観察する自分にあったトレーニングを見つける自分にあった食事をとるひたすら楽しむ僕が後悔しているのは4891112です。早く気付いていれば...皆さんには、後悔はしてほしくないので紹介していきます。1ボルダリング初心者は難しさを追求しすぎないほとんどの方はボルダリングを始めると、ゴールした時の喜びを知ってしまい、”早く上達してもっと難しい課題を登りたい!!”と急ぎ、グレードをどんどん上げていくようになります。これまでに運動経験があり肉体的な土台がある方。8級一課題登って7級。7級一課題登って6級。