昨日は腰が痛くて、あまり筋トレはしませんでしたが、少しずつ体調と相談しながらストレッチはわりと時間をかけて行ってみました。それと踏み台昇降を30分。昨日は3食食べたし、合間にお菓子も食べてしまったのに、体重が減った。昨日の食生活は良いことではないので、今日からは控えなきゃ。スーパーにいくと、ついつい買ってしまう。わらび餅美味しかった......。昨日からは0.7kg減ですが、まあそんなところでしょう。緊急事態宣言が解消されたこともあって、昼食は久しぶりにコメダ珈琲に行って、食事をしてきました。フィッシュフライバーガー+珈琲です。昨朝よりも0.1kg減。昨日はスポーツセンターに行ってきたのに、さほど体重が減っていないのが......。113.4kgだったのだから、ちょうど2ヶ月で7.5kg減。昨日の夜は、ガッツリと肉を食べてしまいました。豚肉中心の焼肉セットを買ってあったのですが、それを食べてしまいました。昨日は出かけられなかったのでカロリー消費はかなり少ないのは仕方ないとしても、カロリー摂取は相当に抑えたはずなのに......。