07:14ダイエットの停滞期に試したい!「チートデイ」の意味とは?ダイエット中の停滞期、「なかなか乗り越えられない......」という人も多いようです。食べていないのに体重が減らないので、ついイライラしてしまいますよね。そんなときの有効な手段として“チートデイ”を設けるということがあります。ある女性はダイエットを始めて1ヵ月半で体重が5kg落ちたそうですが、それから停滞期になってしまったのだとか。これまでと同じように食事制限も運動も続けているのに、体重も体脂肪率もまったく減りません。実は、飢餓状態を感じると、身体はエネルギーを節約しようとして体重もできるだけキープしようという機能が働いてしまうのです。そこで、チートデイを設けたそうです。何も制限せず、パンやごはん、パスタなどの糖質を中心に思いっきり食べました。そのとき欲しているものを食べることで、「エネルギーはきちんと入ってくるから安心して欲しい」というメッセージを身体に送るわけです。すると、身体は「なんだ、大丈夫なんだな」と飢餓モードを解除し、体重が減り始めるというわけです。実際、この女性は停滞期を脱することができたそうです。ダイエット中の停滞期、このようにチートデイをうまく取り入れて突破してしまいましょう。好きなものを好きなだけ!「チートデイ」に人気のメニューはやっぱり焼肉!?ダイエット中でも“食べてもいい”「チートデイ」。体調に大きな変化がないからと気にしないまま過ごしがちなコレステロールですが、やはり指摘されると気になるもの。|普段は隠れているところだけれど、美しかったらいいな、服越しにかっこよく見せたいな、と思う体の部位といったら断然バスト。人と会う際、顔を見るのと同時に視界に入ってくるのがバストだからです。40~50代でもバストの悩みが解消できる!?業界のパイオニア「SUNMEDICAL」なら応えてもらえる!毎月のつらい生理。旅行とタイミングがぶつかってしまった時、仕事や学校などが忙しく休みにくいのに体調が悪くなった時、温泉やプール、海などに遊びに行こうと思った時。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。Reserved.Posting....。