前ページへいただきもの2015/08/29ハートランドビールをいただきましたこれは僕のお気に入りのビールの一つです。ハートランドという名前なのかというと、実は六本木にあったハートランドというビアホールのハウスビールだったことからその名がついたらしい。味は本当飲みやすいビールです。そんな絶妙のビールです。http://www.kirin.co.jp/entertainment/factory/toride/index.html#_ga=1.62609836.1077635075.1440840941取手工場見学もあるので、是非行きたいな~(*^。»いただきもの2015/08/29ハワイのお土産をいただきました。このクッキー美味しいんですよね(*^。^*)ハワイのお土産話も聞けてすんごく楽しかったです!実は今一番行きたい旅行先はハワイなんです独自の文化にふれてみたいです!Y田さん・柴Sさん、わざわざありがとうございました。関の野菜日記2015/08/29こんにちは~(^。渡邉です!!今回のちょいネタは、『サプリメントを飲むタイミング』です(*^^)v1アミノ酸(プロテイン・ペプチド・アミノ酸)アミノ酸は、身体や筋肉をつくる主成分であり、また、筋肉中でエネルギーとして使われるエネルギー源でもあります。目的によって飲むタイミングが変わってきます。☆エネルギー源として⇒食事前・一日の活動前・スポーツの前がオススメ(^_^)それによって、スタミナを維持し、体力の消耗を抑える事が出来ます。☆リカバリーに⇒スポーツの直後や就寝前にオススメ。一日の疲れを取って翌朝スッキリ目覚めたいような時は就寝前に、少しハードな運動をしたので筋肉痛が心配とか、リカバリーを早めたい、体づくりに役立てたい様な時は運動直後に摂りましょう。ビタミンB群とCは、水に溶けやすい性質で「水溶性ビタミン」、ビタミンEは、脂に溶けやすく体内に蓄積されやすい「脂溶性ビタミン」です。比較的早く、体外に排出されます。早く体外に排出されるので、1日に2~3回に分けて食後に飲むのがオススメ。風邪気味の時にビタミンCを摂るような場合は、就寝前にも飲むと効果的です!3カルシウム・マグネシウムカルシウム・マグネシウムはアルカリ性なので、食後すぐに摂ると胃酸を中和してしまい、消化不良を起きやすくしてしまいます(+o+)食後2~3時間は避け、朝食前や昼食前、就寝前などに摂るのがオススメ。4DHA・EPA・コエンザイムQ10脂に溶けやすい性質の「脂溶性」サプリメント。脂分が多い食べ物と一緒に摂ると吸収率がアップします。サプリメントを飲むタイミング参考にしてみて下さい(*^。»いただきもの2015/08/25ディズニーのお菓子をいただきましたー!!このチョコレートクランチ大好きなんですよね~(*^。»いただきもの2015/08/25手作りクッキーとプリンをいただきましたー!!クッキーはいつも通りサックサクだし、プリンは手作りとは思えないぐらになめらかで美味しいです(*^。^*)本当に毎回こんなに美味しい物が食べれて幸せです!!!時間も丁度よく最高のおやつタイムになりましたヽ(^。»いただきもの2015/08/24大好物のパステルのプリン!!久しぶりだなー嬉しいな~10年以上前から好きだけど、全く変わることなく飽きることなく今でも大好きです。手作りのトマトとポテトサラダ!トマトはめっちゃくちゃ甘い!もはやフルーツだな!!ポテトサラダは美味しいのはもちろん、オシャレ!!居酒屋の『とりあえずポテサラ』のものとは別物!せっかくなので、残りは持って帰ってビールか白ワインと一緒に楽しみたいと思います。歓迎会2015/08/23当院、常連さまのY口さんと、院長・関先生に歓迎会を開いて頂きました~ヽ(^。^)ノステキな時間をありがとうございました!!やっぱり、わいわいしながらのお酒は格別ですね~♪しっかり、エネルギー充電させて頂きました!忙しいなか時間を作っていただき、渡邉は幸せ者です(*^_^*)Y口さん、PCにいつも遊ばれる渡邉ですが、これからもよろしくおねがいします。渡邉のちょいネタ2015/08/20こんにちは~(^。リーフ整体院の渡邉です!これから定期的に、ちょいネタを紹介していきたいと思いますのでよろしくお願いします(*^^)vでは、1回目のちょいネタは『音楽』です!みなさん、それぞれお好きなアーティスト・音楽ジャンルがあると思いますが・・・今回は『食欲を抑える音楽』を紹介します(*^。食欲には、自律神経(自分の意識とは関係なく自立している神経)が深く関わってきます。自律神経は、『交感神経』と【副交感神経】の2つに分かれ、お互いが程よくスイッチすることで成り立っています。胃腸の動きが止まる=空腹も感じなくなる。逆にスローテンポな音楽で【副交感神経】にスイッチが入ると・・・体が休息モードになり、胃腸の動きが盛んになります。