恋愛[最終更新日]2023/05/28こんにちは、伊庭和高です。定期的に寄せられます。「ネガティブな気持ちを手放したい」この様に彼氏と会った後に落ち込んでしまう人は多いです。ネガティブな感情を抱いているので、できる限り早く手放したい所です。落ち込む原因と解決策をお伝えします。自分で自分の気持ちを声に出す「どうしたいのか?」と問いかけるなぜ彼氏と会った後に落ち込むのか?落ち込んでしまうのは、3つの理由があります。複数に該当することもあります。落ち込むことも増えます。相手の気持ちはわかりません。相手ありきで恋愛をしているので、ネガティブな気持ちが消えないのです。無理して我慢したりと、どこかでストレスも抱えています。彼氏と会った後に落ち込みます。喪失感が襲ってくるのです。心の寂しさを抑えられないのです。相手に求め過ぎてしまうこともあるでしょう。恋愛が非日常の時間になります。心が満たされることも多いです。日常を思い出してしまうのです。彼氏と会った後に気持ちが落ちてしまうのです。自分で自分を満たせていないここまで3つの理由を紹介しました。自分で自分を満たせていないことです。彼氏といる時は満たされ、そうでない時は満たされていない。恋愛することで満たされている状態です。たとえるなら、栄養ドリンク。次第に効果が切れてしまうのです。恋愛の悩みの原因は自信のなさ私はぬいぐるみ心理学において、すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。自分の自信のなさが原因です。自信がないと彼氏や恋愛で自分を満たそうとしてしまいます。自分の自信のなさが原因です。日常で悩みを抱えているならば、それも自信のなさが影響しています。自分で自分を満たすことができます。幸せな関係も築けます。恋愛に悩む現状を診断する心理テストも作りました。恋愛の悩みを克服した方のエピソードも紹介しています。こちらも合わせてやってみてください。悩みは形を変えて繰り返されます。時間が解決してくれることはないのです。相手を変えても同じ悩みを繰り返します。幸せな恋愛はできません。現状を変えていくことが必要です。彼氏と会った後に落ち込むのを克服する方法ここからは現状を変える方法を、ぬいぐるみ心理学の視点で解説します。彼氏と会った後に落ち込むことがなくなります。自分の気持ちを声に出していません。声に出さず、頭の中で考える癖があります。私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、ネガティブ思考が強まる習性があります。相手の顔色を気にしてしまいます。日常の嫌なことも思い出します。自分を変える第一歩です。「まず自分で声に出すこと」です。「私の気持ちもわかって欲しい」と、いきなり彼氏に吐き出さないことです。聞いている彼氏は疲れてしまいます。友達や同僚にいきなり吐き出すのもNGです。関係が悪化してしまうので、まずは自分で声に出すことを意識してください。ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、ぬいぐるみを活用するのが効果的です。自分の気持ちを声に出しやすくなります。「どうしたいのか?」と問いかけること。「どうしたいのか?」の主語は自分自身。自分を主語にして問いかけられていません。自分より先に相手のことを考えてしまうのです。相手のことを先に考えている状態です。自分を主語に問いかけていません。自分で自分を満たせず落ち込みがちになります。彼氏と会った後に落ち込むのを克服する上で不可欠です。幸せな未来が待っていません。良いことは何もないのです。落ち込んでしまう根本原因は自信のなさ。今から現状は変えられます。合わせて学んでみてください。教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。人間関係の悩みを根本から解決する有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。2014年10月から始めたブログは、今では850以上の記事があり、月に11万以上のアクセスがある。受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版(増刷)。reserved.免責事項プライバシーポリシーサイトマップページ上部へ戻る。