只今キャンペーン☆.。目を使わないようにと言われます。現代社会、ついスマホやタブレットで情報収集を熱心にしてしまう妊産婦さんも多いでしょう。そんな時、お手軽な目にやさしいひと手間をご紹介します。◎SNSの背景を黒に変更するLINEは「着せかえショップ」の「おすすめ」からブラックを選ぶことができます。Twitterは「設定とプライバシー」の「一般・ディスプレイとサウンド」内「表示:ダークモードの表示設定」からダークブルーまたはブラックを選ぶことができます。最初は違和感があるかもしれませんが、だんだんと慣れてくると背景が白の時の目の奥の疲労の違いを感じられると思います。(出力によって異なります)温度加減を見て、ぬるければさらに1分程追加、熱すぎたらジップロックごと手ぬぐいなど薄手のものでくるんで調整します。これを目元に乗せて温めます。温かさが伝わるのを感じて目の奥の筋肉や、目の周りの筋肉が緩んでいくのを感じてみましょう。その時、首や肩が楽になるような姿勢を探してくださいね。自分にやさしくする時間は心も温かく柔らかくしてくれます。そんな穏やかな、ご自分だけの瞬間が味わえますように。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。ボランティアをきっかけに、命を活かす生き方に強い興味を持ち、こころとからだの専門家になることを目指し国内外で学ぶ。2005年よりタイマッサージ、オイルマッサージ、マタニティトリートメントをはじめ、2006年チェンマイにて修業。2010年よりBMSマッサージセラピースクールにて国際基準の専門知識と筋解剖学に基づいたオイルマッサージ、カウンセリングを修得。2015年より骨格調整をはじめる。2017年、妹の出産で専門的な産後ケアの必要性を実感し、バンコクにて産後ハーバルケアユーファイを修得。帰国後、これまでの専門分野と産後ハーバルケアを融合し、都内を中心に出張産前産後ケアを行う。日本に産後ケアが定着することで、女性への意識が変わり、より生きやすい社会になることを目指しています。