日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.02.23100.4kg昨朝と変わりませんでした。昨日の夕食は、一昨日に購入した1人用の陶板焼きセットで焼き肉。スーパーの焼き肉パックにソーセージ2本。ビール中瓶に、泡盛2杯。その後に10枚切りの食パン2枚。Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング↑この商品ではないのですが、こんなやつです。太るかな、と思いましたが、昨朝とは変わらなかったので、まあ上出来でしょう。明日は夕方から出かけるので、午前中のうちにスポーツセンターに行く予定。今日もスポーツセンターには行かないつもりなので、やはり自宅で筋トレと、カロリー摂取を抑えるという方向性で。昨日はスポーツセンターでそれなりの運動量をこなしたのですが、やはり減っていません。食事もそんなにカロリー消費が大きくなっているとは思わないのですが。増えなくてよかったということで。この数日あまり面白く無い。緊張感が切れてしまった感があります。相変わらず今月の最重です。昨日は夜にスーパーで買ってきて冷凍してあったカルビ250gをホットプレートで焼いてぺろりと食べてしまいました。なんか、ストレス溜まっているのかな。昨朝が外出帰りで104.0kgに。増えるだろうなあ、とは思っていたのでそれほどショックは無いのですが、今日はそこからおちて、103kg台になっているはずでした。逆に増えてしまっています。昨日が104.1kgで、一昨日が104.9kgなので、2日で1.8kg減。この2日間は一昨日の夕方にちょっと体調が悪くなって、一昨日はほぼ食事をせずに寝て、昨日は自宅でおとなしくしていて夕食などはキャベツの葉っぱ数枚...日記また増えた。昨日は軽く食べただけなのに、また増えている......。カロリー消費が落ちているのでしょう。自分では決してダラダラしているつもりは無いのですが......。