とある主婦のもやもやこのモヤモヤわかってくれる人がいたらなんだか嬉しい。コピー2017.07.09毎日、スナック菓子2袋は余裕!お菓子大好き主婦が砂糖断ちチャレンジもともと小さいころから、お菓子が大好きで、20代のころはごはん食べずにお菓子を食べて食事を済ませるなんてこともよくやってました。そんなわたしも妊娠出産を経て、30代になり、健康面が気になるようになりました。産後太りで妊娠前よりプラス20kg。20kgも太ると見た目ずいぶん変わります。後ろ姿とか自分で鏡で見るとびっくりしますね(苦笑)それでも、家事や育児の疲れで、お菓子を我慢することもできず、運動しても長続きしないし。ダイエットしようとしても、継続できないわ、お菓子は我慢できないわ、痩せるどころか年々少しずつ太る一方でした。今回、砂糖断ちにチャレンジしてみると、ストレスもなく、しかも、今まで全くピクリともしなかった体重が一気に落ちてくれたんです!スポンサーリンクたった1週間でこんなに痩せるなんて・・・砂糖断ちで-1.6kg痩せました砂糖断ちを始めたら、他になんにもしてないのに、たった1週間で1.6kgも痩せちゃいました。お菓子大好きな人が砂糖断ちなんてできっこない!私も半信半疑で始めた砂糖断ちでしたが、これが見事に当たって、ようやくダイエットに成功しました。お菓子大好きでやめられないほど、砂糖断ちチャレンジするべきだと今はそう思います。お菓子大好き主婦がストレスフリーでお菓子を我慢できたワケ毎日、大量にお菓子を摂取するほどお菓子大好きがどうして砂糖断ちできたのかというと、それは砂糖断ちのやり方に一工夫を加えたからなんです。普通に砂糖断ちと聞くと、お菓子を食べないとかお菓子を食べる量を減らしていくというやり方を思い浮かべると思います。私の砂糖断ちの方法については、こちらの記事で詳しくお話してますが、お菓子大好きな人間が砂糖断ちをまずスタートさせるには、普段の食事に使う砂糖から抜いていくといいです。私も始めは、お菓子を我慢するところから砂糖断ちを始めようとしたんですが、結局今までもそれで失敗してきたように、全然無理でした。やり方を一工夫したところ、砂糖断ち大成功!食事の砂糖から抜いたことで、自然にお菓子が我慢できるようになり、それで、ダイエットも順調すぎるくらい一気に進んでいきました。砂糖断ちで痩せない人はこんな人!?私も成功した砂糖断ちの方法は、お菓子が大好きすぎてやめられない、我慢できないって人ほどダイエット効果があると思います。お菓子の摂取量が少ない人は砂糖断ちしても痩せないと思われます。お菓子全然食べないけど、白米大好きで、モリモリ食べちゃううちのお母さんみたいなタイプはね。お菓子大好きで砂糖への依存度が高い人はどのダイエット食品やダイエットサプリを試すよりも、まず砂糖断ちやった方がいいと思います。私は、今、砂糖への依存がだんだんと落ち着いてきて、今までの生活が嘘みたいにお菓子への執着心なくなりましたからね。人って変わるもんです。スポンサーリンク砂糖断ち以外にダイエットのために取り組んだことは?砂糖断ち以外でダイエットのために取り組み始めたことはいろいろあるんですが、結局砂糖断ち以外は毎日体重を測ること以外、どれも継続できていません。砂糖断ちを始めた頃は、あすけんというダイエット記録用アプリを使って、食事の記録をとって栄養バランスとかもすごく気をつけていたんですけど、毎日食事内容を点数化されるので、明らかにバランス悪い食事のときは入力したくなかったりして、そんな日が続き、今では完全にフェイドアウトしてしまいました。あすけんのプレミアム登録までして、毎月課金されてるのにね。今も(^^;ほかにも、筋力アップのためにストレッチとか軽い運動をやり始めたりもしましたが、これも続かずでやったり、やらなかったり。最近旦那の実家近くに引っ越してきて、実家への用事が毎日あり、歩くことが増えたら、足の筋肉量がアップして、体脂肪がだんだん減ってきました。距離的には徒歩1分くらいの距離ですが、そんな距離でも毎日やるのとやらないのでは全然違うんだなと最近実感したところです。ウォーキングに30分出歩かなくても、数分でも全然違うので、普段家事以外まったく歩かない方は試してみるといいと思います。半年後、現在の私の体重はいかに!?砂糖断ちのダイエット効果を考察!お正月、68kgあった私の体重も砂糖断ちを始めて、半年経ち、現在は63kg代をキープできるようになりました。砂糖断ちの反動か、砂糖の誘惑が一時的にひどくて、砂糖断ちに挫折しかけたこともありましたが、それも今となっては砂糖への執着心も落ち着いて、いい感じで砂糖とお付き合いできるようになっています。今、こうやってマイペースでダイエットを続けていられるのも、自分がやりやすいように砂糖断ちのやり方に工夫を加えたおかげだと思っています。結局、砂糖断ちもダイエットも無理があると続かないので、自分が続けられるように工夫を加えたりして、自分の性格や体に合わせて、自分オリジナルな方法を見つけるようにしないとうまくいかないのかもと思いましたよ。昔から、甘いもの、お菓子やジュースが大好きで、お菓子がないと生きていけないとすら思っていました。ごはんの代わりにお菓子でも全然平気なタイプ。若い頃はそれでも少し運動すれ...ダイエット甘党主婦、砂糖断ち中!はちみつと砂糖の違いを知ったら、お菓子がやめられなかった原因判明!今、砂糖断ちの真っ最中です。砂糖断ちのスタートを切るまでめちゃめちゃ苦労しましたが、砂糖の代わりにはちみつを使うようになってからは、順調に砂糖断ちできています。砂糖断ち中の果物、私は全然ありだと思ってましたが、果物は糖分が多いので、砂糖断ちをきっかけにして、しっかりダイエットしたいって方は食べ過ぎには注意した方が良さそうですね。砂糖断ちの効果!1週間経ってみて・・・初日から7日目までを振り返ってみる砂糖断ち。スタートできるまでがすごく大変だったけど、砂糖をやめた後はスムーズに砂糖断ちできました。禁断症状と思われる症状も体には出てますが、今のところ順調な滑り出しです。産後、とにかく太りすぎてしまい、健康面もかなり心配だったので、毎日大量に食べていた甘いもの、お菓子をやめて、砂糖断ちを始めてみました。ダイエットしてからゆるめの砂糖断ちを続けているので、スーパーで買い物をするときも、原材料の表示を見るのが癖になっています。ダイエット、嫁姑問題。常に濃いめの悩みを抱えているアラサー主婦のmamiです。キムチが足りないときどうする?家族に好評だった味付け紹介ただの練習不足?フラフープが回せない原因はここにあった!掃除機のホースが縮む現象が!なぜ?意外とあっさり簡単に解決しました喪服のとき、ネックレスは必要?ちょっぴり恥ずかしい体験談あり。ムダ毛処理、子どもの前でやってる?面倒になり放置しがちな私。妹が香典の名前をボールペンで書いてきた。入園式スーツ、結局リオマルで購入しました。砂糖断ちに挫折しそう。喪服のとき、ネックレスは必要?ちょっぴり恥ずかしい体験談あり。ダイエット、嫁姑問題。常に濃いめの悩みを抱えているアラサー主婦のmamiです。キムチが足りないときどうする?家族に好評だった味付け紹介ただの練習不足?フラフープが回せない原因はここにあった!掃除機のホースが縮む現象が!なぜ?意外とあっさり簡単に解決しました喪服のとき、ネックレスは必要?ちょっぴり恥ずかしい体験談あり。雑学アーカイブ2021年6月52019年10月22019年9月82019年2月12018年8月32018年7月12018年4月12018年3月12018年2月42018年1月112017年12月362017年11月152017年10月122017年9月42017年8月172017年7月102017年6月12017年5月52017年4月22017年3月142017年2月162017年1月112016年12月132016年11月252016年10月102016年9月432016年8月182016年7月242016年6月3メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。