不動産の青伸ホームのスタッフのブログです。青伸ホームトイレ事情4月5日、今日の京都市左京区は晴れ。晴れていたけど風の冷たいお天気でした。ご近所のおばあちゃんとお話ししていたら、夜に何度もトイレに起きないといけないから大変とのこと。「もしかして、足むくんでる?」って聞いたら、むくんだ足を見せてくれました。「足のむくみ」が「夜間頻尿」の原因の1つだといわれているからです。正常に膀胱に送られるため、尿意を感じてトイレに行きたくなる」のです。血液は、心臓やふくらはぎの筋肉などのポンプ作用により全身を循環しています。下半身から上半身に送られた血液中の余分な水分は腎臓でろ過され膀胱へたまり、排出されます。本来なら尿として排出されるべき水分が、腎臓や膀胱に送られずに血管から漏れ出してふくらはぎの皮下や筋肉の間にたまってしまい足がパンパンにむくむのです。夜になり布団に横たわると、重力の影響が弱まり、血液と水分は足から上半身に移動しやすくなります。睡眠中の尿意につながるというワケです。ふくらはぎに溜まった水が夜間頻尿の原因なら、ふくらはぎに水を貯めなきゃいい!そこでオススメなのが、足のむくみをとるために開発された医療用の〝弾性ストッキング〟です。(ネットでも様々な種類が販売されています。)弾性ストッキングで夜間頻尿を抑える効果はすでに認められていて、2020年に発表された『夜間頻尿診療ガイドライン』でも推奨されているそうですよ。最初は膝下で、あまりキツ過ぎないのがオススメだそう。日中常に履き、寝る時は脱いでもOKとのこと。