昨日はスポーツセンターには行きませんでしたが、落ちるときは落ちるものですね。昨日よりも1kgちょうど減っています。食事を抑えたらてきめんですね。問題はここからさらに抑えても、なかなか減ってくれないことです。涼しくなってきたので、散歩に出るのも良いかな。昨日より0.2kg減。昨日はやはりお昼に出かけた時に購入した焼鳥8本を完食。多いので、4本だけ食べてあとは翌朝にしようかなと思っていたのですが、なんか全部食べてしまった。昨日と比べて、0.2kg減。昨日は朝昼兼用でかつ庵でロースカツ定食で味噌汁を豚汁に変更して食べました。夕食は、冷奴にサバに鮭、ナッツ類にワインを少々、ウイスキーの水割りという内容。昨日よりも0.2kg増。昨夕はこの前購入したホットサンドメーカーを使って、10枚切りの食パン4枚でホットサンド2組を作成。しても100kg台に復活してしまった。ダイエットしてるとは言えないよな。昨日の夜は、牛肉とピーマンとキノコを炒めて食べたのですが、これのカロリーがバカにならなかったということらしい。減ってくれないと、随分と食事は抑えているハズなのですが......。いつの間にか食べてるのでしょうね。前日よりも0.6kg落ちていました。運動したのに、0.6kgかと思うとダイエットってきついなあと改めて。昨夜はお酒を呑まずに、ご飯、レトルトカレー、インスタントのスープ、キウイというものでした。昨日とまあ変わらずですね。昨日は朝一番でスーパーの大売り出しで買い物。その時にチャーハン弁当を買ってきて食べ、これで夕食まで食べない。昨日は、お昼に安楽亭に行って、特盛りダブルカルビ250ランチを食べてしまった。ファミリーカルビ125g/豚カルビ125gという分量で、計算上1600kcalオーバーというとんでもない罪深いものです。昨日よりも0.3kg減。スポーツセンターに行ったのと、やはり夕食でご飯を食べなかったのが良かったのかも。今日は体重を測ったあとで、自宅でひと運動。