テニス初心者からの上達・練習方法ナビテニス初心者からの上達・練習方法ナビサーブ・リターン・ボレー・ストローク・スマッシュ・メンタルなどテニスに必要な技術の上達方法や練習方法をわかりやすく解説し基本から学べますフォローするホームサイトマップホームテニス上達情報テニスではやってはいけないフォアハンドの横振りテニス上達情報テニスのスイングの中ではあまり身につけない方がよいものがあります。その1つが横振りです。テニスをしていると楽にスイングをしたいために横振りになる人が多く、特に高齢になってくると筋肉の衰えからこうなりやすい人が多いです。最初から横振りになるスイングを身につけてしまうと後になって修正をしていくのが非常に大変なので気を付けましょう。横振りの弊害フォアハンドで横降りをしてしまう弊害として回転がかかりにくいという点があります。テニスのボールは縦回転をかけて打つのが基本です。フォアハンドで横振りをしてしまうとラケットが地面に垂直なまま当たってしまうので回転がかかりません。振り方によってはスライス回転のようなシュート回転がかかり、打ったボールが右利きの場合、右側に曲がりながら伸びていきます。変化をしてよいような感じがしますが、スライス回転が毎回かかってしまうとボールのコントロールがうまくできなくなります。球速も落ちてしまうのでフォアハンドを練習するときには横振りにならないように気を付けます。肘肩に負担もかかる横振りのよくないもう1つのポイントが肘や肩に負担がかかるということです。横振りでフォアハンドを打つとインパクトの瞬間に肘が伸びたような状態になります。このときに一番強い衝撃がかかるようになるので、肘を壊しやすくなります。腕の伸び縮みする力を利用することができず、身体の回転力のみでボールを打つことになるので、それを伝える部分にも負担をかけることになります。長年やっていくと慢性的な痛みに変わってくるので怪我をしないうちに修正をする必要があります。正しいフォームを身につけるテニスで横振りにならないようにするためにはどうしたらよいのか。その答えは素振りにあります。正しいフォームを身につけることができるようにラケットではなく、タオルなどを振って、鏡の前で練習をするのは効果的です。横振りになりやすいフォアハンドの傾向として、ステップをした時の踏み出し足(右利きの場合には左足)が外側に開いてしまう人が多いです。見分け方は正面から見ていて、おへそが相手に見えてしまうようにスイングをする人でステップの足が横に出ている可能性が高いです。素振りをする時に自分の身体が開いて打っていないかどうかのチェックはとても大切です。したチェックは家でも簡単にできるので日々の基礎トレーニングをする時に確認するようにしましょう。ball-@win関連記事40歳から始めるテニス初心者練習法テニスは一人対一人でも対決をすることができるので年齢関係なく楽しむことができます。個人競技なのでいつでも自分の予定に合わせて練習をす...記事を読むテニスを上達させるために効率の良い段階はテニスを上達させるためにはいきなり上の段階の練習をしても意味がりません。基礎から積み上げていくことによって上達をしますし、...記事を読むテニスのダブルスではメンタルも助け合うテニスの試合においてメンタルはとても大切で、追い込まれたときや流れが悪い時にはメンタル一つでゲーム展開を大きく変えることも可能です。素振りと筋トレテニスが上手くなりたいと考えている人は自宅でも時間のあるときに練習するのが大切です。コンスタントに基礎を積み上げていくことによって、...記事を読む強烈なフォアハンドを打つプロテニス選手フェデラーの特徴フェデラーは、世界の中でもトップにいるプロテニスプレイヤーであり、多くの人が憧れを抱いている名選手です。これまで数多くの国際...記事を読むテニスの練習をしてもうまくならない人が意識すべきことテニスを練習しても上手くならない人は、意識を変えることが大切になります。初心者から上級者まで教えてきた経験から練習しても上手くならな...記事を読むテニスの試合前練習でどんなアップをするとよいかテニスの試合に臨むときにアップは欠かすことができません。アップには大きく2つの役割があります。1つ目は、自分のベスト...記事を読むテニスの練習と試合の違いは何かテニスでは練習と違いで大きな違いがあります。緊張感やプレッシャーのほかにも違いがあるので普段の練習から意識をしておくことが必要です。...記事を読むバックアウトしないためのテニスロブ練習ポイントテニスのフォアハンドで悩む人が多いのがバックアウトの問題です。普通に打っているはずなのにボールをうまくコントロールをすることができず...記事を読むテニスコートで一人練習で効率の良いメニューせっかくテニスの練習に行ったのに、練習場所に行ったら一人しかいなかったというケースもあります。テニス初心者からの上達・練習方法ナビ.。