最初にヨガと一般的な健康体操の違いや、ヨガの歴史にも触れて、古代のインドから世界中に広がっていったヨガ本来の目的や魅力についてお話しさせていただきました。皆さんとても積極的にヨガと向き合ってくださり、とても嬉しかったです。後半は実際にマットの上での実践を行いました。以上2ヶ所の筋肉の状態をテストするワークを行い、特に腹筋に課題のある方が多かったですね(苦笑)どんな状況であれ今の自分自身としっかり向き合いながら、呼吸と体の連動を感じてポーズの練習を行った後、最後に呼吸法を行いました。ヨガを行った後の呼吸のしやすさ、そして心の変化に気が付いて下さっていたようで安心しました。journeyではご要望に応じて出張講座やクラスも承っています!興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいね。成功も失敗も、全てが「人生の学び」。「好きを仕事にする」ということ。関連記事ヨガから学んで欲しいこと。journey200時間ヨガ指導者養成講座を終えて...成功も失敗も、全てが「人生の学び」。検索:最近の投稿Mandukaマガジンさんにてスタジオをご紹介いただきました!勇気を出して、一つに絞れ。ヨガ指導者としての10年を振り返る。自分の「好き」に素直になろう。選ぶのではなく、決める。