出費は痛いですがこれで少しでも効果があれば全くいといません。あせってはいけないと言われますが、どうしてもせいてしまいます。18:00:47YUFさんへフラフラの原因についてですが、勿論、後遺症が一番の要因だとおもいますが、他に服用されてる薬の副作用などの影響はいかがでしょうか?私は、先月からデパスを処方してもらっています。左足が熱く不快感で目が覚めるので、導眠剤として服用していますが、飲み始めは翌朝も意識が散漫でフラフラ感がいつもよりひどかったです。目の疲労で昼も夜も寝ているので、その後は出来るだけ服用しないようにしています。鍼治療は、よく効く場合は即効効きめがあると思います。信頼のおけるところならば、YUFさんが治して欲しいところを優先順位をつけて、ひとつづつ試していく方法もありです。これはあまり参考にならないかも知れませんね。専門家の意見を聞く、というスタンスでやって来ました。大きな成果はないですが、自分の身体の変化は自分にしかわかりません。ちなみに、今日のリハビリでは、グリップを持ちながらゆっくり走りました。使ってない感覚を呼び起こした感じがします。鍼ではまず心がゆったりできるようにお願いしてみて下さい。鍼なら副作用もないし安心だと思います。目は疲れるので十分に休めて下さいね。12:19:25サラさん、いろいろと私のためにアドバイスありがとう。心療内科の薬も結構のんでいるのでそのふらつきもあるかもしれないとは思っていたんです。一度、薬を減らしたらひどいことになってしまったので、もとにもどして飲んでる状況です。鍼の先生もあの手この手と出してきてくれるのですが、私が鈍いのかよくわからないのです。心の病についてはそれに特化した治療はないみたいなのです。私の場合目が回復に向かえば心も治ると思っています。目と心はすごくつながっているようです。今日も朝から最悪の状況でぐっと我慢しているところです。サラさんも左足が熱くなるのは、これも後遺症の一つなのですか?これこそ鍼が効きそうなな気がしますけどだめでした?私は走ると目がグラグラするので、頭もグラグラです。信号がかわりそうになったときには仕方なく走ります。転ぶの覚悟で両手を前に出して走ってます。信号待てよ!ですよね。今度鍼の先生にまず、心ともう一度いってみます。なるかわからないですけど、今一番つらいのが心なので。サラさん、いつもありがとう。15:34:13YUFさんへYUFさんは朝の方がつらいみたいですね。脳卒中はある日突然今までと違う身体になってしまうのですから、メンタルがまいってしまいます。私も毎日心が折れまくって、こうなったら反対に落ち込んでやろうと心を決め、毎晩音楽を聴きながら泣いていました。それにも慣れて、今では涙も反対に出なくなってきました。こんな身体に慣れたくはないです。YUFさんがつらいのは、これからもっと回復するとことを物語っていると思いますよ。私も慣れないで、つらさ悲しみに敏感に、回復の道へ歩んで行きたいです。あと、鍼治療ですが、私もいろいろ探して試しましたが、あまりに怖がるので断られました。鍼治療は怖がる人にはよくないらしいです。一本刺す事に全身に力が入ってしまうので嫌われました。私、後遺症のリハビリを語る前に、この困った人間性をリハビリすべきですよね。つらいときは、とにかく大きく深呼吸してみて下さいね。全身の血流が良くなって1ミリでも気分がましになります。反対に疲れさせない方がいいような気がします。私は疲れと共に、倒れるように寝てしまいます。それと、脳神経が調整して、よく見えるようにしてくれてるのを実感しています。参考にならないですね。おせっかいにならないように、このへんで。17:26:14サラさん、いつも励ましありがとう!サラさんは発症してからどれくらいですか?私はもう、2年1カ月になります。こんな身体にはそれでも慣れないです。毎日不具合があるし、歩きづらいし、辛いが口癖になっています。きつい方もリハビリされて、回復をめざしていることもわかっているのだけれども、自分のことはどうしても許せないんです。心がまいっちゃったんでしょうね。今日は特別辛い日でした。いつかこの辛さから抜け出したいです。いつもグチグチ情けないコメントですみません。サラさんの足が熱くならないでよく眠れますように。17:13:32YUFさんへ昨夜は脚の熱さもましでした。YUFさんの励ましでよく眠れましたよ。ありがとうございます。私は発症して3年6ヶ月です。起きてから寝るまでフラフラ船底暮らしです。前は頭の上に水の入った大きなバケツをのせて歩いている感じでした。今は、小さいバケツをのせた感じです。その違いは、目の焦点があう範囲を身体が調整しているようで、ゴーグルくらいの視界しか見ないからグラグラがましなのでしょうね。視覚からのグラグラを首や体幹で支えられていることもあります。首は痛く外出から戻ったら、倒れるように寝こんでいます。YUFさんも毎日つらいと思います。なんとか工夫しながら自分を励ますしかないですよね。病気は他人にはなかなかわかってもらえないし、つらくて立ち上がれないですよね。こんな役に立たない精神論を語っても仕方ないと思います。小さな幸せを見つけて気分よく過ごすことです。小さな幸せと言っても、せいぜい好きなもの食べたりすることです。あと、自分が飛べる位のハードルをつくって達成感を味わうこと。これはウォーキングです反対に、悩まずぐったり寝たい時は、料理しまくること。野菜を切ったり、目を使うとバッテリーが切れて熟睡できます。朝から、YUFさんのつらさが少しはましになることはないかな、と考えていましたが、なかなか見つかりません。涙の分だけ強くなれる、なんて歌詞がありましたが、どうでしょう。涙の分だけ優しくなれるっていう歌詞があるのなら、それはそうかなって思います。12:19:26サラさん、こんにちは。私が倒れた時、母が人にやさしくなれるよ、と言いました。そこまでの心の余裕がありません。リハビリを兼ねて卓球をしていますが、昨日卓球にいったら姑のようなおばちゃんに「あなた歩き方がヘンだから卓球よりもそっちを直しなさい!」と散々いわれてしまいました。私も普通に歩きたいのですが、普通に歩くことはとてもむずかしいのです。どこかを治そうとすると、べつのところがヘンになってしまって、現在の歩き方に至っています。ビデオをとって見たけれどもやっぱりひどい歩き方でした。退化しているといわれているようで。あと、土曜日に初めての脳外科にMRIを撮っていきました。私のめまいはやはり目からくるらしいです。出血の箇所がちょうど目の上下運動をつかさどるところだったらしいです。先生からは3年くらいたってよくならないと、厳しいというようなことを言われてしまいました。サラさんは3年以降でも改善していることはありますか?特に目とかはどうですか?なにかあれば教えてください。13:46:44YUFさんへ今日のリハビリでも、3分だけ両肘を固定してグリップを持ちながら軽く走ってみました。こんな過激なのは参考になりませんね。目についてですが、YUFさんも上下運動の障害なら私と同じですね。目はダメージが片側でも全体に支障をきたすのでつらいです。脳神経細胞がやられても、すぐに他の新しい回路を探して運動しょうとする、と聞きました。私も毎日嘆いていますが、できる事も少しずつですが増えています。電車に乗って外の景色は見れなかったけど、今はなんとか見れます。始めは焦点が合わず思わず目を閉じました。それに、本格的に読書をって言う気分にはなりませんが今は、軽く雑誌も見ています。それに、全体的には、目を使う時間が長くなりました。それは疲れて寝込む時間が短くなってきたのだと実感しています。前は、午後と夜あわせて1日の半分以上寝てました。最近は用事などで午後寝れない時もなんとか持ちこたえてます。発症当初の状態より、その前の健常の状態を思い出してしまうので、ため息しかでないのです。して、心はこんなにもわからずやなのでしょう。身体は少しずつですが微調整しながら機能を向上させているのに。身体の奇跡を褒めてあげたいです。この状態でも気分よく楽しめることを探してメンタルを維持させて、少しの無理な運動を自分に課せて、なんとか前向きに過ごしたいです。こんな強気を言ってますが、ひとりの時は涙がでますよ。16:32:27サラさん、できることが少しずつ増えているのですね。私は鈍感なのか何ができるようになったとかあまり気付かないのです。回りはよくなってるよ、止まってないよ、と言ってくれます。そんな中で「あんたは健常者じゃない」という事実をわざわざ突きつけられると本当につらいのです。歩き方、難しいです精いっぱい気をつけています。それでも周りからみれば、なにやってんの?ってことになってしまう、目だって歩くだけでグラグラして歩きたくないですもん。病気前はゴルフ命だった私がゴルフにもいけません。今週は会社のコンペがあり、でてみようかと思っています。頭グラグラでつらいのですが、いってこようかと思います。サラさん、応援してくれますか。12:09:52YUFさんへゴルフ良いですね!是非コンペに参加してみて下さい。やりたい事が少しずつ出来れば、自分の満足度が高くなるので賛成です。YUFさん応援してますよ!歩くのがおつらいみたいですが、いろいろ言ってくる人はこの際スルーしましょう。美しく歩いている人をみつける方が難しいです。そんなうっとおしい事言う人の歩き方を見てみたいです。リハビリでは、モデルの歩き方を参考にするように、と言われました。youtubeに有名ブランドのがアップされています。モデルは相当なトレーニングをしてるらしいです。体幹が鍛えられていないと無理です。美しさイコール健康体だと、リハビリのトレーナーはいうのですが厳しいです。悔しいけど正論だと思います。痛みをかばいながらでも、歩くことは大事だと私は思っています。あれこれ言う人たちは、実際気になりますが、なんとかお互い頑張りましょう。自分の心を充実させて折れないように、なんとか工夫していきましょう。YUFさんを応援しながら、自分にも喝を入れる毎日です。13:02:50サラさん、ありがとう。なんとか勇気を出して行ってきますね。歩くことが辛いとゴルフも辛いのはわかっているんだけど、なんとかこなしてきます。歩き方は自分で無理のない範囲で矯正していくことにします。無理はしないでいいよね。サラさんは歩く時リュックですか?ショルダーですか?何ももたない?私はリュックで両手をあけているけれどもリュックがおもいから後にそっくりかえってしまいそうになる。ショルダーにかえようかなともおもってるけど、どちらにしてもきついです。ゴルフ場でしっかり歩いてきます。15:27:06YUFさんへゴルフ楽しんで来て下さいね!歩くのは無理しないで、心は甘やかして下さいね。11:28:06サラさん、コンペ行ってきましたよ。傾斜のあるところは本当に辛くて、転びそうでした。リハビリだと思って、回ってきました。歩けたしよかったと思います。自分を甘やかしてスコアは気にしませんでしたよ。回ることに意義があるんですもん。辛さと楽しさとが混在したゴルフでした。早くもっと楽しく回れるようになりたいと思っています。13:38:59YUFさんへお怪我もなくなによりでしたね。発症前のことができるのは、とても羨ましいですよ。私は週末小旅行に出かけていました。言いましても、いつものように午後は休んで静養してましたよ。澄んだ空気と緑に囲まれたウォーキングは最高の癒しになりました。私も、身体よりも心を落ち着かせるのが大変なんです。YUFさんも少しずつ楽しめる事が増えたら良いですね。私はカバンを肩から斜めにかけていますよ。荷物が増えた時は、携帯用の袋を左肩にかけています。15:45:49サラさんへ、小旅行っていい響きですね。お天気も良くてきせつもいいし、とてもリラックスできたのではないですか。心の安定が一番大切だと思います。私は今の自分を受け入れることができずに心を病んでいます。朝から午前中が最悪の気分でとても辛いのです。朝も早くに目がさめてしまい、イヤな気持ちが続きます。身体もすこしでもよくなりたいけれどもまずは心が楽になりたいです。23:25:42YUFさんへそうですね。私もこんな状況を受け入れたくないです。気持ちと身体がアンバランスですよね。ケガがこわいので、できるだけ慎重に動いています。YUFさんは朝がつらいんですね。実は私の友人にも心療内科にかかってます。彼女も病院を変えたり、薬も変えたりして、ようやく安定して来ました。私も療養中なので時々は一緒にお茶して気分転換しています。基準なんてないと思います。その人がダメだと感じたら、その時なんです。がんばらないように少し緊張を緩めて下さいね。そのためには、気分的に楽に、とかではなく、物理的に何か探して欲しいです。朝は好きなものを食べてほっこりしたり、なんか食べ物しか出てこなくてすみません。YUFさんの好きなことはたくさんあるでしょうね。私もなんとかやっていますよ。しなやかなマインドセットが今の私には必要なんです。脳出血で片麻痺、複視の後遺症があるゆじといいます。サラさんの「複視が良くなっている」という書き込みを見て投稿しました。「複視が良くなる」過程はどのようなものだったのでしょうか。ある日突然複視の幅が狭くなったのでしょうか。それとも少しずつ狭くなったのでしょうか。私はある日突然狭くなり「直り始めた!」と喜んだのですが、その状態は10分程度で、また元の複視状態に戻っています。このようなことがひと月に一回程度あり、いつ本当に回復が始まるのかと気をもでいるところです。書き込みで申し訳ありませんが、治っていく過程について、何か助言をいただければと思います。16:40:50ゆじさんへはじめまして。複視もさることながら、ゆじさんのお話である時はすごく良くなる、というところがすごく興味深いです。複視やグラグラが治ったみたいになる時が私にもあるからです。退院してからのことですが、毎朝起きると複視やグラグラが一瞬ないのです。その一瞬が1分から30分へと長くなって行きました。3年目位からはそれ以上長くなっていません。熟睡できた朝は特に症状が落ち着いている感じです。すごく主観的な話しなので、参考になるかわかりませんが、眼も繊細な神経なので休むことが大事な気がします。発症して3年半ですが、未だに午後と夜の2回熟睡しないと動けません。複視は少しずつ良くなって来ました。現在は、2つに見えることはありません。眼のリハビリはないです。1年後の予約票をもらったことが今になればわかる気もします。脳神経外科の医師が、脳神経はダメージを受けてもすぐに新しい回路を探してつなげると言いました。動かさなければ、脳神経細胞は活発に働かない。起きて寝るまで動かします。眼はすごく繊細で疲れやすいので、私のように倒れるように寝込むのかも知れません。発症2年目位にすごく無理してたので、それが眼には良くなかったのかも知れません。身体には少し自信もつきましたが、未だにグラグラですし、振り向いたりできません。焦点が合うのは、ゴーグルをかけた位です。とりとめのない話しになってすみません。脳神経細胞はそれに合わしてくれている感じはします。無理し過ぎると逆効果もあるのかと最近はそう思っています。私も誰か教えて、って泣きたいくらいです。ある人が言ってました。病気は自分が治すんだよって。新しい発想が必要な気がします。情報交換をお願いします。視覚からくる症状の話が出ています。私もきっちり記録しておけば良かったと思います。発症から今まで、何か回復する方法はないかと、必死になってネットなどで探していました。両目開ければ焦点も合わない状態の時からです。そんな無理も回復につながっていると思います。今でも目を集中して使った後は疲れてぐったりしていますよ。最近は下肢の感覚(温度障害)でぐっすり眠れず、目の回復も足踏みしている感じがします。筋トレと同じで、負荷をかけて休めるのと同じと思っていますが、どうでしょうか?少し危険な発想かも知れませんが、いろいろ試してみるつもりです。目を集中して使うと、体力が一気になくなってしまうので、その辺はいろいろと工夫して、朝一にウォーキングをしたり用事を済ませています。17:54:31ゆじさん、YUFといいます。私も目に障害があります。左右の目の焦点が合っていないのです。私の目に障害があると思う人はいないでしょう。それでもほんの少しのズレがあって私の中ではすごいストレスなのです。それでもすこしずつはよくなってきているようにおもいます。脳外科の先生はめどは3年くらいといっていましたが、知り合いで複視が治った人は薄紙をはぐように数年かけて気にならなくなったといっていました。私はまだまだ気になる症状ですが、複視はみなさん、結構よくなられているようですよ。あとはプリズムメガネを使っている人も結構いるみたいです。手術もできるようですし。17:58:06サラさんへゆじですご返事ありがとうございます。毎日変わり映えしない日を過ごしている中返事をいただけるとすごくうれしいです。サラさんは正常に見える時間が長くなっていったようですが、私は正常に見える間隔が月一回から週一回へと短くなっています。時間は10分ぐらいでしょうか。そのため明日は回復しているのではないかと期待して目覚めるのですがいつものように二重の世界が広がるばかりです。よくなっていると思います。お互い必ず回復しましょう。日曜日に詳しく書かせてください。返事本当にありがとうございました。09:09:19ゆじです。書き込みさせてください。YUFさんからもコメントをいただいていたのですね。ありがとうございます。私は昨年の4月に脳出血を発症し、1年半が過ぎました。複視は当初したなく半年を過ぎて退院したころから見えにくくなりました。眼科医からは「そのうちよくなる」「リハビリ方法は聞いたことがない」よ言われました。「そのうちよくなる」とは不親切な回答だと思いますが手足のまひは「半年を過ぎたら、ほとんどこのままである」と言われていたので、この回答を聞いたとき、すごくうれしかったのを覚えています。それで今、片目をつむりながら、時々両目でパソコンを打てるようになりました。私も気持ちが落ち込むことがありますが、元気を保つためにネットで回復した人たちのブログや書き込みを見ています。「よくなる人がいるのだから私も可能性があると・・」他に「回復一言記録」をつけています。日々、少しでも体に変化があれば、それをパソコンに記録として残しています。「今日はしびれが少なかった」とか「親指が少し動いた」とか。今振り返って読み直すと、本当に少しづつ回復しているのがわかります。仕事の休みの日はほぼ寝たきりです。心配ですが「奇跡の脳」を読むと「回復のためには睡眠が重要」と書いてあり、その言葉通り惰眠をむさぼっています。この掲示板は脳幹出血の方の掲示板のようですが、脳幹出血で回復した人を知っています。その方は20年前に発病したのですが、現在は元に戻り、自営で花屋さんを営んでいます。この方に「半年で回復が終わるというのは誤り。私が半年を過ぎてから手が動き始めた」と教えていただきました。以上、おそらく誤字脱字だらけでしょうけど、私の自己紹介がわりとさせていただきます。この掲示板で回復が始まっている人のことを知りますと元気が出ます。13:43:36ゆじさんへ大事な休日にご丁寧なコメントをありがとうございます。ゆじさんはお仕事されてるのですね。すごくお疲れのようですから、休日は充分に睡眠をとって下さいね。私の複視も薄皮を剥ぐように、徐々に回復してきました。当初、神経眼科では1年後来なさい、と言われただけですが、何とか見えて歩ければ良しと言うことだったと思います。次に受診した大学病院の神経内科では、回復が望ましくない場合は、特殊な眼鏡の使用や眼筋の手術なども提案して頂き、また眼のリハビリも探してもらったのですが、見つかりませんでした。眼と平衡感覚のリハビリは見つけられません。目はずっと動かしているので脳神経細胞が常に調整している感じがします。反対に充分休めてあげる事が大事と思います。ゆじさんの目の状態では、すごくお疲れでしょうね。私も発症後とにかく眠くて、1年目位までは一日の半分以上は寝てました。現在も、しっかり熟睡すると、目の神経が落ち着いて、クラクラがましになります。最近は、痛みの少ない効果的な方法がないかと頭を悩ましています。食事でも3ヶ月で身体の細胞が変わる、と聞きました。精巧な神経細胞を信じたいです。何か楽しく身体を動かせたら良いですね。私は左手の肘がキュンとしめつけられだるく違和感があるので、食事は左手で食べようと思います!小さな決意表明ですが。今週もなんとかやり過ごして下さいね。無理しないで下さいねご返信は要りませんよー。そんな時間があれば少しでもお身体を休めて下さいね。12:12:42ゆじさん、サラさん、こんにちは。目の障害は厳しいですね。目は心と密接につながっているようで、私は心を病んでしまっています。心療内科の先生ももうお手上げ状態です。目が治れば心もすっきり治るんでしょうね。目は時間がかかるのでしょう。どこかで折り合いをつけたいのですが、私の心は折り合いません。毎日辛い辛いと叫んでいます。こんなだから身体もあまりよくならないのでしょう。前向きなマインドを持って生活できたらと思います。ゆじさんの20年前に脳幹出血でいまは花屋さんをされているという方の話は励みになります。サラさんが3年半、私が2年、ゆじさんが1年半ですね。