きないびきで寝ている人ってとても気持ち良さそうですよね。本当は大間違い!いびきは健康の大敵です。?)は“いびき”をかく人に多い命の危機でもある病気です!それに、“大きないびき”は「うるさい!」「眠れないじゃん」などと周りの迷惑にもなります。いびき・昼間の眠気でお悩みの方はぜひ最後までご覧ください。昼間の【眠気】自己診断エプワース眠気尺度(ESS)は日中の眠気評価を自己診断するために世界中で幅広く用いられています。いびきだけでなく“居眠り運転”が心配な方などはぜひお試しください。合計11点以上が病的過眠領域です。【いびき】は何で起こるの?睡眠によって緊張の緩んだ軟口蓋や舌根が下に垂れると上気道(呼吸の通り道)が狭まります。いびきはこの狭まった上気道を空気が通る時に起こる振動です。基本的に仰向けで寝た時に起こります。気道が十分確保され、呼吸がスムースです。快適な睡眠ができます。“いびき”の図にあるように、睡眠中に気道(空気の通り道)が塞がれて、呼吸が停止したり、止まりかけたりする状態が断続的に繰り返される病気です。一般的には医療機関で終夜睡眠ポリグラフ検査(PSG)によって睡眠中の無呼吸数や低呼吸数を測定し、その結果より診断します。あり、歯科医院で予防できるのは閉塞型になり、その他は医科の分野になります。アルコールなどの影響を受けます。肥満体形や首が短くて太い、顎が小さい方などに起こりやすいとされています。睡眠中に十分な呼吸ができず熟睡できていないのですが、そういった自覚が本人にないことも特徴のひとつです。昼間の極度な眠気だけでなく、睡眠中に肺が十分機能しないため、血圧が上昇、血液も凝固しやすくなります。呼吸機能の低下による低酸素血症(動脈血中の酸素が不足した状態)や高炭酸ガス血症(血中に炭酸ガスが蓄積した状態)が様々な合併症を引き起こす危険因子とされ問題視されています。合併症OPEN高血圧(心不全・心筋梗塞)糖尿病(高脂血症)脳血管障害(脳卒中)虚血性心疾患(狭心症・心筋梗塞)多血症(頭痛・めまい)不整脈(めまい・動悸・失神)当院のいびき対策マウスピース形状の上下一体型のスリープスプリントを使用して“いびき対策”をします。有効で睡眠時に装着することで快眠を期待できます。スリープスプリントの特徴OPEN歯型から製作するオーダーメイドのいびき対策専用です。スリープスプリントの効果OPEN装着すると自然に下顎が前に出て舌が上がり、気道が広がって呼吸しやすくなり、いびきが改善されます。快眠が得られ、さらに充実した日々を送れるようになります。治療には、就寝時にCPAP(シーパップ)と言う装置を使用する治療や、扁桃腺や軟口蓋を外科的に切除する治療がありますがどれも大掛かりな治療です。スリープスプリントの製作と治療スリープスプリントは4回程の通院、完成まで2週間程かかります。お口の状態に大きな変化がなければ長期間使えて経済的です。装着感をお聞きして調整します。使用上の注意事項などを説明し、1週間程使用して様子を見ていただきます。装着状態を確認し、必要のある場合は調整をして終了です。単なるいびき対策の場合は自費診療になります。どのような環境であっても周囲を気にせず就寝できる喜びは魅力だと思います。翌朝のスッキリした目覚めのためにもぜひご利用ください。携帯できる便利さを求めてスリープスプリントを選ばれる患者様が多数おられます。歯科のスリープガードも医科のCPAPも対症療法です。睡眠時はスムースに呼吸できますが、原因を元から絶つ治療ではありません。改善するには本来の原因を解消する必要があります。対症療法とは?OPEN病気の症状として表れている苦痛の緩和や問題の改善を目的としておこなう治療で、そのものを治す訳ではありません。風邪を引いた時の発熱を抑える薬、鼻水や咳を鎮める薬などは、症状を抑えるために服用する薬で対症療法になります。診断される方の多くは肥満、つまり内臓脂肪型肥満です。)に発展する恐れもあります。睡眠時間が短いと肥満になりやすく、肥満になると睡眠障害を起こしやすいというデータもあります。ストレス改善を!生活の乱れは疲労を蓄積します。体内時計を意識して規則正しい生活を心がけましょう。健康を意識した食事をしましょう!暴飲暴食を避け、よく噛んで食べましょう。肥満の方は特に改善努力を!適度な運動で健康増進を!健康維持に最適な運動消費カロリーは1週間に2000Kcal、1日あたりだと約300kcalだそうです。全身に良い影響をもたらす適度な運動を心がけましょう。口腔や呼吸に関係する筋機能を鍛えてみよう!いびきの多くは仰向けに寝た時の舌根や軟口蓋の沈下によるもので、口まわりの筋力低下も要因のひとつです。口腔筋機能療法(MFT)で口まわりの筋力の見直しも必要かもしれません。当院は患者様の健康増進を意識した治療で日頃の生活を応援しております!極度な“いびき”、昼間の“ねむけ”にお心当たりのある方は、お気軽にご相談ください。当院の歯科治療を項目別にご案内します。3Mix-MP法のみ専門サイトの別ウィンドウ表示です。木曜日が月2回、土曜日が月1回です。午後診療になり、どの週かは不定です。詳しくは診療カレンダーをご覧ください。急患の受付について痛い時は我慢せず、お電話でご相談ください。予約状況によりお待ち頂くことがありますが、当日中の応急処置が可能です。つきましては直接お会いした時に説明したいと考えております。お電話でお気軽にお問い合わせください。