̄)!!練習会にご参加してくれた皆様、本当にありがとうございました!!さて、道マラ3週間前。練習会メンバーからは、ぬまっちさん、ゆうたろうさん、コミヤさん、いわさんが参加。疲労抜きジョグ10.2キロ1時間11分。ジョグ12.5キロ1時間18分。ジョグ11キロ1時間8分。ペース走28キロ1時間59分17秒。(ave,4:15)ジョグ3.5キロ(Up)21分。ジョグ4.5キロ(Down)32分。(2019/07/01)スポンサーサイトテーマ:ジョギング・ランニングジャンル:スポーツカテゴリ:山下公園練習会CM:12TB:0みなとみらいジョグwithいっちさん♪&判断に迷ったペース走10km。titleうっちーさん。遅くなりましたが、色々とありがとうございました。暑くさにひるんでしまいましたが、とても刺激的で有意義な練習となりました!また参加したいと思いますので、よろしくお願いします。URL編集まなパパさんへ!日曜は本当、素晴らしい走りでしたね!!あの暑さの中、しっかり走りきる姿を見ていて思いましたが、サブスリーは通過点ですね。URL編集ありがとうございましたうっちー練、キツかったけど楽しかったです!超絶速い方ばかりの中で揉まれれば今シーズンに記録だせると思い頑張りました。次の練習会も都合つけて参加させてもらいます。titleうっちーさん、いろいろとりまとめありがとうございました。URL編集うっちーさん日曜はありがとうございました。ブログへのコメントもありがとうございます。URL編集うっちーさん、開催ありがとうございました!10キロ毎のレスト、コースの注意箇所やペースの調整など、ラン以外で気疲れされたのでは?お陰でこの時期には難しい良い練習(自分比)が出来ました。URL編集なんか...すみません(^^;『灼熱!真夏のうっちー練!』お疲れさまでした。皆様のガチ走りに刺激を受けて、私達も『おデートコースラン』決行しました!なんか写真が対照的になってしまって...すみません(^^;お詫びに今度おデートコースご案内しますね♪また、フリー枠でのうっちー練あるとき、参加させてくださいね!とりまとめ本当にありがとうございました。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。