痛み止めと湿布を処方して貰った。注射と薬で徐々に痛みを感じなくなった。29日からトレーニング再開となった。痛みに悩まされる前は調子が上がってきていた。魔女の一撃はそれに水を差す事になった。2023年の4月は・・・・4月に入って間もなくの事。心房細動からの不整脈があった。Watchを身に付けている。4月5日の未明から朝方にかけてである。Watchが感知して心房細動と判断したらしい。いって息苦しくなったり、胸の痛みは全くなかった。それでも心配になってしまうのは当然だ。そこでいつもお世話になっている近所のクリニックに出掛けた。事情を説明し診察してもらった。心電図を診る事になった。ドクターの所見によると、多少の不整脈は見られるものの、症状としては出ていない(胸の痛みなど)のでしばらく経過を見ると事になった。具合が悪くなったらまた診察に来て欲しいとの事だった。運動や食事に関して特に制限が出るわけでもなく、まずは一安心といったところだろうか。筋力トレーニング、つまり筋トレだ。トレーニングでは特に「ランジ」の時の力の入れ方を意識している。「ランジ」では7.5kg(バー2.5kg)を左右それぞれ持つ。片足15回×2セット。気をつけ!の姿勢から片脚を前に一歩踏み出す。次は踏み出した脚で床を押す様にして元の姿勢に戻る。踏み出した時は特に大腿四頭筋に負荷が掛かる様に意識する。元の姿勢に戻すときはハムストリングスから臀部に掛けて負荷が掛かる様に意識している。力の入れ方をしっかり意識すると両脚はパンパン。いつも以上にハムストリングスと臀部は乳酸が溜まる。意識して鍛えるのはそれらの部位がペダリングする時に重要だと感じたからだ。それらの部位に意識を向けてペダリングをすると力が伝わりやすいと感じている。踏み出しが良くなった感じがする。4月18日と19日にテストを実施。平均速度は44.3km。375.084kw/w。走行距離は3.7km。