アロマテラピーって何?健康2022.04.15アロマの香りが好きだけど、そもそもアロマって何なの?という疑問が湧いてきて調べてみました!アロマって、何なの?アロマは英語で書くと【aroma】で、意味は『芳香・香り』。語源はギリシャ語の『香草、香辛料』を意味する言葉で、植物等から発する香りを表しています。香りの刺激が、脳に伝わるまで0.2秒以下。嗅覚は五感の中でも、本能的な感覚って言われてます。植物の香りは、私たちの心や体にさまざまに働きかけてくれます。植物と言っても、花や果物や香辛料、木や草など、色んな種類はさまざま。種類によって、効果いろいろ♪アロマテラピーは、植物から抽出した精油(アロマエッセンシャルオイル)を使って、心や体に働きかけ、健康や美容をサポートしてくれます。落ち着いた深みのあるフローラル調の香りで、リラックスした気分に。万能精油といわれていて、殺菌作用・スキンケアなど様々な効果が期待されています。◯オレンジシトラス系の甘く爽やかなミカンの香りで、楽しい気分にさせてくれます◯イランイランフローラル系の異国情緒あふれる香りで、気持ちを鎮め幸福感をもたらしてくれます◯グレープフルーツシトラス系の甘酸っぱい柑橘系の香りで、気持ちをリフレッシュし明るく元気づけてくれる◯レモンシトラス系のさわやかな柑橘系の香りで、気持ちをリフレッシュさせ、記憶力や集中力を高めてくれる◯ベルガモットシトラス系の爽やかさの中に少し渋みのあるフルーティーな香りが、気分を明るくする手助けをしてくれる香りの好き嫌いもあると思いので、自分の好みや今の状態に合わせて、使うと効果的です。人間の身体の『6割は水』って学校で習ったはずなのに、健康診断で測ったら、55%台だった。水分足りてないんだなって気付かされました。卵(50g)のエネルギーは76kcalで、脂質5.2g、炭水化物0.2gです。タンパク質が6....ダイエット「オオバコ」って知ってる?腸活でスッキリ美人!綺麗な体型を維持するために様々な努力をされているかと思います。日本人女性の5人に1人が貧血と言われています。その多くが、鉄欠乏性貧血というものです。血液中の酸素を運んでくれる役割をする『ヘモグロビン』が減少してしまうことで起こります。...美容メイク、ドロドロになってない?ベースメイクのコツを伝授!日本の夏は湿気が高くて、むしむし・・・。マスク必須の近頃は、マスク内は蒸れ蒸れの状態。お肌のベースメイクは、いつもよりさらに崩れがちです。夕方に鏡を見たら、ファンデーションのヨレやムラに思わずびっくりすることも。季節が変わる時期や、女性は出産後に抜け毛が増えたりと髪の悩みありませんか?以前より髪が細くなった、頼りなくなったという痩せ毛も、女性の年齢とともに気になる悩みではないでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Reserved.テキストのコピーはできません。タイトルとURLをコピーしました。