「妊娠しないのがしんどい・・・どうしたらいいの・・・?1人目にも優しくできない・・・」そんな悩みを抱えているママ。妊娠はそれこそ、神様からの授かりものであり、妊娠すること自体奇跡のようなもの。いって、1人目は妊娠しているので、「なぜ?」と余計に思ってしまいますよね。言って、自分自身を責めたり、また旦那さんを責めたりしては、逆効果。今回は、そんま悩みを抱えているママに、ストレスを少しでも減らし、焦りやイライラとさよならする方法をお話していきます。妊活を長期にわたってするのは、とってもしんどいことですよね。排卵日を確認したり、基礎体温を測ったり、身体にいい食生活を送ったり、適度な運動がいいと言われ、運動をしたり・・・でも、ずっとそんな生活をしていたら、本当に心も身体も疲れ切ってしまうのは、無理もありません。(私も、妊活中は修行僧にもなれそうような生活をしていました・・・)まず、ストレスは妊活に本当によくないのです。ストレスが高まることで、全身の血流が悪くなり、卵巣や子宮の機能がおちてしまい、妊娠する確率が減ってしまう。不妊治療をしていたけれど、治療をやめてみたら不思議と妊娠した、というお話はよく聞く話ですよね?それは、ストレスが原因となっている可能性が高いです。(参考;)2人目不妊のママへ、ストレスフリー妊活で克服しませんか?まずは、自分を思いっきりほめてあげようまず、妊活をしているママ、とっても、とっても、頑張っています。毎日、本当にお疲れ様です。朝早くから1人目が夜泣きで起きたら、眠い身体を奮い立たせて置き、対応しているママ。ご飯の支度をしながら、1人目の話の相手をしながら洗濯機を回したり、食洗器を回してお散歩に出かける準備までしているママ。旦那さんがリビングでガーガー寝ているのを跨ぎながら洗濯物を干しているママ。仕事もしている、となれば朝は3時や4時から起きてその日1日の食事を準備して、保育園のセットも準備して・・・なんていうフル回転な生活を送っていると思います。それに加えて妊活もしている、となると本当に身体がいくつあっても足りません。不妊治療では人気の病院であれば早朝から並んで受付する病院もあり、1人目の世話を旦那さんに待たせて、かつ職場にも気を遣いながら受診を続けているママも多いのではないでしょうか。本当に、よく頑張っています。何よりも誰よりも頑張っている自分を大いにほめてあげてください。