「ここ一週間くらい、急に眠れなくて、、」というお問合せをいただきました。眠れないことが注意力が散漫になるということだけでなく脳に大きな影響を与えていることがアメリカの大学研究で明かになっているので少しご紹介しますね。眠れない状態を一晩体験してもらいミスが起こる確率を調べたところ、きちんと眠れた状態と比べて2倍の確率でミスが起こるという結果がでました。徹夜してもらって、、その前後で認知機能を検査。翌日は30%のミスが起こったというものです。普通に睡眠したグループは睡眠前後でミス率は15%と変わりません。ここで面白いと思ったことは、、この実験では複数の作業をする時のミス率を調べてるのですが作業を強制的に「一旦中断」させた後でどう変わるか、みている点です。本人にとって「想定外の出来事」がおこったときに正しい判断ができなくなる。睡眠不足が続いている状態ですと不測の事態が起こったときに正しい判断、いつもだったら起こさないミスを起こしがちということにもつながるのだなーと思いました。自分にとって「やばい!」「なんで!?」という出来事が起こったときに通常ではやらかさないミスや判断をしてしまう可能性が増えるということが、あるかもしれません。睡眠不足の人が周りにいる方はそんなことも念頭においておけるとよいですね。睡眠不足は「気血両虚(きけつりょうきょ)」という気と血が両方とも不足している状態です。過剰に活性酸素がたまった状態と、考えられます。しつこい睡眠不足の方には体質にあった漢方薬の併用で1週間~3ヶ月という短期的で良くなったという声もいただくので「よかったー」と心から安心します。気になる方はまずは3ヶ月、お試しください(*’▽’)では、また。