孝文2023/2/5Tweetダイエッターにおける、重要な2大要素となるであろうものは、おそらく「食事」と「運動」が挙げられるでしょう。YouTubeチャンネル「工藤孝文のダイエット外来」よりご紹介しました。教える「コレステロール値の注目ポイント」。大切なのは善玉と悪玉の比率ダイエット中は何を食べてもいい!?ダイエットをする上で、どうしても食事の内容について色々と考えてしまいますよね。工藤氏は、「何を食べてもいい」と話します。その理由は、「人によって、これを食べたら太る、痩せる、というのは人それぞれだから」です。以前にも少しお伝えした通り、毎日の食事内容を記録し、何を食べた日には太ったのか、など分析できていることが重要になってきます。そのため、チョコレート、アイスクリーム、ポテトチップスなど、一般的には健康にあまりよくなさそうなイメージのある食べ物であっても、特に食べてはいけない、というものはないというのです。3つあり、その中でまずおこなっていることは「行動療法」だといいます。追加していくというのです。2Tweet関連記事フィットネス腎臓内科医が教える「コレステロール値の注目ポイント」。寝ている間が、ととのう時間。