御中~文房具屋さんにあった試し書きだけで歌をつくってみました。Pay検索CLOSE美容男子は男をアゲる美ジネスマガジンです。Imagesはっきり言って、定期的にジムやトレーニングに行きたくても、お金もかかるし、なかなか時間もとれないのが現状だと思います...。ジム通いなら、ヒトの目が気になって躊躇してしまう(←これは筆者)など、その〝やらない〟理由は様々ですが、そもそも〝身体を動かしたい〟という願望は、男性女性に関わらず多くの人が持っているはずです。やみくもに身体を動かすのではなく、ワークアウトには、何らかの目的意識と、そこに到達するための数値計測、あるいはトレーナーとまではいかないまでも、その運動を継続及び管理することが必要不可欠であり、それらが存在することで、より習慣化されやすくなります。人はわざわざジム通いをするわけですが、なかなかそうもいかないのは前述のとおり...。Images美容男子ならば、ヨガが気になっている方も多いはず。ヨガやストレッチで、関節機能を柔らかくしたり、体幹を鍛えたりすると、姿勢も代謝もよくなって、痩せやすくなります。精神面でのリラックス効果も高いので、日々忙しくされている方ほどオススメです。本格的にスクールに通う前や、DVDなどを購入する前に、今回ご紹介するアプリで、一度〝お試し〟すると、ヨガやストレッチが自分に合っているかどうかの感覚もつかめるはずですよ。フィットネスどのワークアウトやスポーツにトライするにしても、まずは体幹を鍛えておいてソンはないでしょう!上半身と体幹の強化や、全身のウォームアップストレッチを、たった5分からできる、ヨガ・ピラティス・ストレッチなど数種類のワークアウトがこのアプリ1つで可能!ランダムな160種類以上のエクササイズとインターバルトレーニングから組み合わせられるので、長く飽きずに継続できます。身体の動かし方は動画で紹介してくれるので、基本を知らなくても手軽にトライできますよ。フィットネス1セット3分間。ひとつのポーズを30秒。可愛いヒゲのおじさんが一緒に頑張ってくれます!3分間なら「身体動かす時間なんてないし...」などと言い訳しなくてすみますね。〝イージー・ノーマル・ハード・ベリーハード〟からレベルを選び、セット数や特に鍛えたい部位を選択します。〝イージー〟ならビギナーさんも始めやすいし、〝ベリーハード〟は本気でキツイので、体調や気分に合わせて使ってください。フィットネスコレって身体の症状別、スポーツ別のストレッチが学べる、唯一のアプリだと思います!タイマー機能でストレッチの時間を計ったり、お気に入りのストレッチメソッドはリストにもすることができます。運動不足のビジネスパーソンのウォーミングアップにはもちろん、普段運動している方でも、より正しいクールダウンを学ぶことができるんです。フィットネス身体が硬い人も、ちゃんと初心者コースがあるので安心のヨガ・ストレッチアプリです。リラックス&ダイエット効果満点のヨガポーズを30点収録。基本のポーズをおさえて、代謝の良い身体を目指しましょう。ヨガは即効性はありませんが、正しい呼吸法と体幹を鍛えることでバランスを整えてくれるので、基礎代謝が上がり、猫背や腰痛にも効果があります。寝たままでOK(!?)というヨガアプリです。寝る前に、ベッドの上でできる簡単なヨガと、流れてくる気持ちのいい音楽、ゆっくりした声...ZZzzz...。し過ぎて)アっという間に寝落ち確実です!それなのに...翌朝スッキリ起きられちゃう(!?)という不思議なアプリです。自宅にトレーナーは呼べなくても、アプリならこっそりいくつでも試せますね。-section02-おすすめ「ランニング・マラソン系」アプリ・ベスト5!この記事を書いた人アプリに応援してもらえれば、私も頑張れるかも!?くがさわ保湿命のアラサーライターです。どんなにマイナーな化粧水だって、肌に良いとわかったら試さずにはいられない保湿マニアです。今日も美味しそうな肌を目指します。ヘルスケア連載フェリス女学院大生のリアル女子研究部アーユルヴェーダのデトックス大三元BODY岡田紗佳の男を役に例えたら。