どこの病院へ行けばいいのかわからず悩んでいます。高校3年の冬以降、心療内科に通うことができず、今は一人悩んでいます。当時担当してくれていた先生は別の病院へ移動してしまい、その上その病院では新患受付していないそうです。当時通っていた病院は高校生までの受け入れだったため、そこも頼れません。支援施設もそのような支援は行っていないそうでどこに行けばいいのか全くわかりません。どこか相談できる場所を教えて欲しいです。地方の地方在住、また、人と話すのが苦手であるため、行政支援の場合は直接相談は難しい可能性があります。ヶ月前ADHD当事者です。併発しており肉体的にも精神的にも辛い状態を記録しておきます。これは私自身の症状であり他の方々に参考にはならない可能性がありますので、真似される方は十分注意されて下さい。令和5年4月の状態です。日々緊張型頭痛で首、背中等が痛み毎日苦しい思いをしています。私の仕事のやり方は、あまり周りにの人間に頼らないし期待しない。自分で確認して製品精度を保つ。分からない事は事前に上司に確認し、準備をその日の内にしておく。朝はその日の段取りのおさらい、昼からは明日の準備物や段取りの確認。明日の仕事の予習を後輩に意識付けをやっています。その代わり朝の出勤はゆっくり目で行く事にしている。後輩や仕事をやってもらう方には具体的に材料等準備をしておき、ただするだけにしておく。やり方は具体的には問わないが「あなたのセンスで」と指示をする。私のセンスで気に入らなければこうした方がもっと良いと途中で教える。直さない方には私が勝手に手直しします。地区役員作業と病院の予約変更は、FAX、LINE、SMS、メール、手紙等で連絡をする事にしています。いつでも出来るからです。電話は本当に急ぎの時だけ(面倒くさい時も)にしています。私用の用事は出発前に電話連絡を入れて自宅を出ます。相手の準備が出来ていなくて計画通り出来ない事がキライだからです。自宅ではダラダラと動画を見たり飲酒や偏食等で家族に迷惑を掛けています。家族の作る食事は残さず、野菜中心でお願いしています。調子が良い時は出来るだけ、家族サービスに充てる事にしています。本当に調子が悪い時は動けないので、どうしようありません。出来るだけ半日でも仕事には行く様にしています。無理な時は無理ですが...。こんなんだからでしょうね。この症状が収まらないのは...。昨日、休日診療に昼間行きました。精神科の先生が難色を示した。休日診療医師が処方した筋弛緩剤と座薬でごまかそうと思います。精神科の先生にはコンサータの量を現在仕事上では調子が良いが、効き過ぎている可能性があるのではと提案し、減薬をGWを挟むのでチャレンジしてみる事にしました。出来るだけ、頭痛鎮痛薬に頼らない生活が送れるように自分を使って日々研究しています。これから、いつかは精神が爆発するかもしれないので、早くストレス解消方法を見つけようと思います。マッサージ、アロマ、スポーツ等々分からないですね。自分の事は分からないものです。学生の頃から悩んでいたのですが読むことはできても書くことができなかったり計算ができなかったり話を聞きながらメモが取れないんです。岐阜の田舎に住んでます神奈川に出ようと面接受けて内定出ました。零細企業なので条件は悪く、早出残業が毎日あるようです残業はやりたくなかったらやらなくていいとは言われましたが社員はみんなやっているとのことで、やるしかないと思われます。その後、部屋探しもして帰宅したのですが、直前になってやめたくなってしまいました。不安障害や、うつ状態、吃音その他発達障害があるのですが転院先が見つかるかも不安で、(今の病院もいろいろ探してやっと見つけた)ひたすら働くだけの生活になりそうなのと、マンションで暮らしながら高い駐車場代を払ってまで暮らすイメージができませんでした。失業保険ももうそろそろ終わるので就職しないといけないのですが、直前になってすべてキャンセルしたくなりました。部屋はまだ契約しておらず、内定ももし気が変わったらその旨連絡してやめてもいいから、と言われてはいます。手帳持ってて遠くへ引っ越したかた、どのような手段を踏みましたか?先に仕事決めたのか、年金だけで生活しているのか、あるいは失業保険か作業所か。令和4年11月14日に纏める。診断名...発達障がい、適応障がい、他。精神科の一番最初の初診日は平成27年11月30日。10/18苦手な精神内科から10/24に今の精神科に転院し、かかりつけの主治医を変更する。◎症状...1年以上続く慢性的な疲労感。耐え難い頭痛と首から背中全体の重く張り付いた痛み。胃もたれ、胸焼け、吐き気。目がショボショボする。