2021.04.12カーボフラッシュカード私はI型糖尿病と診断されてから割とすぐにカーボカウントを取り入れることになりカーボカウントをしながら血糖コントロールを目指しています。何年も前に病院でもらったのがこのカーボフラッシュカードです。カーボフラッシュカードカーボフラッシュカードこんなかんじで表にはグラム数、裏には炭水化物量とカーボ数とカロリーまで書いてくれています。これを参考にしてインスリン単位を打つことができます。150gのごはんだと55・7とされています。10gで1カーボなので5・5カーボとなります。これをそれぞれの食品にもあてはめてカーボカウントをしていきます。カーボカウントには、インスリンカーボ比とインスリン効果値も必要です。7単位のインスリン注射をして10カーボの炭水化物を食べた時。インスリン:カーボ比=7÷10=0・7インスリン効果値とは、超即効型のインスリンを注射して3~4時間後に低下した血糖値から計算すると聞きました。午後2時に超即効型のインスリン注射を1単位打って午後5時に血糖値が50低下していたらインスリン効果値は50という事になります。私の場合は2週間の入院をして先生に緻密な計算をして頂き自分のインスリンカーボ比・インスリン効果値を算出してもらいました。インスリンの効きは女性ならホルモンバランスによっても違うので、私の場合は生理前は効きが悪くなるので0・5単位から1単位多く打つようにしています。カーボカウントといっても当然個人差があるので、経験積むうちにわかる事もあると思います。私も最初は言われる通りにしていましたが、そのうち自分の感覚である程度分かるようにもなってきました。その日の体調によっても違いますし・・。本当に奥が深い血糖値コントロールです。次回はもう少しカーボカウントについて書こうと思います。参考にして頂けたらうれしいです。コピーtype1をフォローするtype1糖尿病生活Type1関連記事1人晩酌I型糖尿病の私の仕事のある平日のルーティーンI型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。I型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。そんな私の仕事のルーティーンをブログにしました。おうちごはんI型糖尿病である私が、食前に必ず打つ超即効型インスリンを打たない、炭水化物をほぼ抜いた食生活を1週間してみました。気になる血糖値の推移は??I型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。I型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。今回食前に必ず打つ超即効型のインスリンを打たない食生活を1週間してみました。気になる血糖値は??おうちごはん週末の朝ごはんはカルビーのフルーツグラノーラ♪いつものカーボカウントと血糖値の推移は??今回の朝食はカルビーのフルーツグラノーラです。基本的に家ごはんは手作りをモットーとしているのですが、フルグラは栄養価も高くて簡単で美味しくお気に入りです。私の週末の朝ごはんのカーボカウントと血糖値の推移を検証しています。カーボカウントカーボ比見直し・反省・カーボカウントの再勉強しました!I型糖尿病になり割と早い段階でカーボカウントを取り入れてきた私ですが、市販の食品でもテイクアウト商品でも今は炭水化物・糖質がしっかり記載されている恵まれた時代です。Type1】ご存知ですか?糖尿病が食べるバナナ血糖値推移...インスリン依存型の私がインスリン打たないで食べたバナナ血糖値推移が興味深い件!急性発症1型糖尿病の私が食前超即効型インスリンを打たないでバナナを食べたら血糖値ってどうなる?おうちごはんI型糖尿病である私の日曜日のルーティーンはこんな感じです。業務スーパーはヘビロテです!I型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。I型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。日曜日には買い出しに出かけたり、チートデイを設けて好きなものを食べたりしています。I型糖尿病の私の食事は毎日質素な朝ごはんで血糖値コントロール中!チートデイで好きなものを食べる日だけど、テイクアウトが思いつかず自炊したある日曜日・・・。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。糖尿病生活Type1.ホーム糖尿病生活Type1検索%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。