好きなYouTuberはぷろたんでおなじみ駅前店のKです!突然ですがみなさん趣味はありますか?驚かないで下さい。なんと私の趣味は...筋トレなんです。どれくらいの趣味かというと週5〜6回ジムへ通うほどどっぷりとハマっています。いうことで今日は筋トレの楽しさを存分にお伝えさせていただきます!!いきなりですが「350万人」これはなんの数字だと思いますか?答えは全国のジム会員人数です!(休会員含む)ちなみに岐阜県の人口が約200万人ですのでそれだけ多くの人がジムに通っているのです!年齢も20代〜60代以上の方も多くみえます。筋トレというよりも運動習慣をつけて健康で生きていきたいという思いがみなさんあるのだと思います!とはいっても筋トレをすると筋肉がついて着たい服がきれないとか体のバランスが悪くなるとかおっしゃる人がおりますが、、このようなイメージを持たれているのでしょうか。笑たしかにこのような人も中にはいますが、ごく少数です。筋トレをしてもこんな風にはなりませんし、なれませんのでご安心ください。他にも異性にもてるとか異性にもてるとか同性にもてるなどまだまだたくさんありますが、キリがないので3つに絞りました。肥満や生活習慣病へまっしぐらです。そんな未来に抗う唯一の手段と言っても過言ではないでしょう!!どうですか?不安とともに運動がしたくなってきましたか?ワイルドだろぉ?ということでここからは私が実践しているトレーニングをご紹介します!初心者へおすすめは「ウォーキング」です。時間は朝6時から30分ほど歩くとダイエットに効果的です!↓こんなやつ中級者へのおすすめは「ベンチプレス」です。胸板がついてかっこいい体になります。がちんこにもっこりします!↓こんなやつ上級者は「ベンチプレス+食トレ」です。筋肉をつけ無駄な脂肪を減らし、いわゆるマッチョになれます。友人の肉創作料理のお店をご紹介します。SQUARE(アートスクエア)の情報を更新しました。2023-05-30シルキーハウスHORIの情報を更新しました。2023-05-30タウンハイツ熊田の情報を更新しました。2023-05-30ビューネの情報を更新しました。2023-05-30第1常磐ハイツの情報を更新しました。2023-05-30コンフォースSUNの情報を更新しました。2023-05-30コ-ポ相和の情報を更新しました。2023-05-30コーポクリタの情報を更新しました。2023-05-30サンティアラAの情報を更新しました。2023-05-30ソシエ221の情報を更新しました。