グラウディアmenu&price頭蓋から痩せる肩甲骨から痩せる骨盤から痩せるsalonのこだわりご予約FAQaccessBLOGBLOG痩せるための、あれこれ。2017blog運動し過ぎは太るし老化の促進に繋がるこんにちは、恵比寿の痩身・妊活エステサロングラウディア小園です。今月からキックボクシングに通い始めたのですが心身ともに快適です(^_^)やはり人間のバランスは養生を意識することで保たれるなぁと実感しています。※養生とは東洋医学でいう気を補い整えるための知恵、生活の工夫のことを指します。気を補い運動は気を巡らせる睡眠も気を補い感情のコントロールは気を整える[/su_box]気を補い整えることは病気を遠ざけ健康で長生きし人生を楽しむことに直結すると言われています。ジョギングやエアロバイク、その他激しい運動...身体を動かすとアドレナリンも分泌されて気分が高まりますがここで要注意。気分が高まり過ぎて悲鳴をあげている身体の声を無視し運動過多になってしまう場合があります。大事なことの一つに筋肉のコンディションを良質に保つことがあります。筋肉や関節が硬いまま運動を始めていませんか?運動後の疲労が蓄積した筋肉をしっかりお手入れしてから就寝していますか?これを放置すると運動しなくなった時にあちこち痛みやすくなったり太りやすくなったりします。硬い筋肉は酸欠を起こし血行不良を招き冷えに繋がり脂肪が付きやすくなります。ダイエットに運動は不可欠ですが必要以上の追い込みは痩せづらい身体と老化の促進に繋がりますのでご注意くださいね。通勤時こそモデル気分で歩こう身体が整った先に見える景色は、想像以上。簡単に痩せなくなったのは、年齢のせいじゃない。年齢の分だけ積み重ねてきた悪習慣のせい。今からでも遅くない、あなたは変われます。1丁目12-3-201TEL:03-6319-8178(施術中は留守番電話に切り替わります)※初めてのご予約はWEBからがお得です。