運動コロナ禍という困難な状況下にある今だからこそ、体の健康だけでなく、メンタルヘルス維持のためにも、できる範囲で「体を動かすこと」が重要なのだと痛感させてくれる一冊です!「体を動かすこと」は、私たちの不安や孤独感を消し去り、喜びと希望を与えてくれる。心理学から神経科学、人類学まで最新知見を結集し、その奇跡の力を解き明かす。運動の効用は、健康増進やダイエットにとどまらない。やりとげる力、他者との絆、困難に立ち向かう勇気。人生を充実させるすべてが、体を動かすことで手に入る。本書は、人類誕生から受け継がれてきた「運動と幸福」のメカニズムを解き明かす知的エンターテイメントにして、最高の人生をおくる究極の実用書です!【日本語版読者への筆者からのメッセージ】いまは大変な時期ですが、ダンスやヨガやキックボクシングなど、毎日の運動のおかげで、私は希望をもって過ごしています。体を動かしていると、私はいきいきとした気分になって、自分よりも大きな存在とのつながりを感じます。みなさんもぜひ、体を動かす喜びを見つけてください。体を動かせば、そんな思いが湧いてきます。:4.5今日も、最後までお読みいただきありがとうございました!リンク著者ケリー・マクゴニガルスタンフォード大学の心理学者。向上に役立つ実践的な戦略を提供する「サイエンス・ヘルプ」のリーダーとして、世界的に注目を集める。メディアでも広く取り上げられ、『フォーブス』の「人びとを最もインスパイアする女性20人」に選ばれている。TEDプレゼンテーション「ストレスと友達になる方法」は2200万回超の再生回数を記録。著書に、28カ国で刊行され日本でも累計80万部のベストセラーとなった『スタンフォードの自分を変える教室』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』(ともに大和書房)などがある。大学での講義や国内外での講演活動のほか、心身相関を重んじる立場から、ダンス、ヨガ、グループエクササイズの指導を長年行っている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ΔAmazon最近のコメント「僕は、死なない。「眠っているがんを起こしてはいけない。妻、息子、娘の4人家族。■体重を12年前に15kg減、体脂肪率10.8%。18年前から生活習慣をリノベ。■読書歴:健康•医療,ビジネス,金融•経済,投資など20年間200~300冊/年。健康•医療系は、累計1,200冊超。■2009年から2014年まで続けていたブログです。「塩素」「カビ臭」「雑菌」などを水道水から取り除いた優しい水をつくり、髪や肌を守ってくれます。農薬を「はがす」という概念から生まれたホッキ貝殻100%の天然除菌剤。キレイに洗って美味しく食べる!食材の見えない汚れや食中毒などから家族を守ります。(3)最近のコメント「僕は、死なない。「眠っているがんを起こしてはいけない。ThemeZee.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。