プルコギベイク風フリーデンの管理栄養士・フードコーディネーターの佐藤志保です。~<ニラの免疫力を、高める食べ合わせ>ニラには免疫力をアップさせる効果があります。ほかの食材と組み合わせることで、免疫力を高めることができると言われています。免疫力を高めるために、ぜひニラと一緒に食べて欲しい食材を紹介します!それは豚肉です。高たんぱくな豚肉とニラを組み合わせることで、さらに免疫力が高まると言われています。ビタミンB1も豊富ですので、アリシンとの相性もバツグンです。疲労回復にも効果的と言われています。20分1バケットに切り込みを入れて中身を取り出す。ニラは4cmの長さに切る。2フライパンにごま油を入れてやまと豚プルコギを豆もやし・ニラの順に炒める。バケットに2を詰める。溶けるチーズを盛り付ける。250°Cのオーブンで約5分焼く。このレシピは、「やまと豚プルコギ」を使用しています。経てフリーデンに入社。得意料理はドイツ料理ハム・ソーセージを朝食・昼食(お弁当)だけでなく、「夕食の和食に合う料理」でみなさまにご紹介していきたいと思っています。料理コンセプト<ちょっとした工夫で料理は「もっと美味しく・もっと簡単に・もっと健康に」作れる>をコンセプトに料理をご紹介します。料理を作ることをもっと楽しんで・・・!あなたのアイディア次第でバリエーションは無限に広がります。reserved.サイトマップ|個人情報保護に対する基本方針|ご利用にあたって。