NOTE|いかがお過ごしでしょうか。Noteいかがお過ごしでしょうか。2023/03/08皆さんいかがお過ごしでしょうか。私はこのところ規則正しい生活ができているのか、早起きをしがちです。しがち、ですから毎日という訳ではなく、昼頃まで爆睡している時もあります。いえ早起きの頻度がやたら上がっているのも事実。目覚めてからアラームが鳴るまでの時間、ボーっとしてみたり、ベッドの上を右往左往してみたりするのが最近のマイブームです。冒頭で毎度書く「いかがお過ごしでしょうか」。いつも挨拶というか、決まり文句という感じで書いておりますこちら。実際、いかがですか?元気ですか?元気なら良いのですが本当に元気ですか?よろしくないドツボにはまったりしてはいないのでしょうか?というのも、ここ数年自分の周りで気を病む人が増えたなと思っておりました。自分は万年考え事人間ですから、ちょっとしたことに思考を巡らせては勝手に心配したり落ち込んだりしてそのように見えているのかもしれません。実際自分が落ち込む時もありましたから偏見が入っている可能性もあります。この数年で自分自身も色々と環境が変わったりもして、見えなかったものが見えるようになっているのかもしれません。落ち込み気味な方が多かったような気がするのです。それが最近になって、少しずつ良い兆しがみえてきているような気がしています。皆さんの周りでもそうかなと思いまして。それにしても、音楽という活動をしていると、本当に人生は十人十色だなと感じます。私が当たり前にしていることをしていない人もいれば、考えたこともないことをしている人もいたりします。なんだかこうして書いてみると、字ズラが平面的でもどかしいですが...。人生が皆それぞれ違うから、経験する痛みの種類や具合もそれぞれで、どこまで耐えたり乗り越えたりできるかも人それぞれなのだなと。して色々な人がいる集団の中でも、全体的な調子の上がり下がりはありますから、全体の雰囲気が落ちると心身のキャパが限界になる人も増えるのですよね。なると、私が毎度サラッと書いている「いかがお過ごしでしょうか」の一言がこれから重要になってくるのではないかと思います。以前どこかで見たのですが、人はどん底状態の時からちょっとだけ上がったくらいの時に心が崩れてしまう場合も結構多いらしいです。気持ちが不安定な時ほど人間ろくな思考になりませんから、日々の雑談や一言の声かけがその抑止力になるのではと感じています。辛そうな人ばかりに声をかける必要もないと思います。久しぶりに会う人、何となく話したくなった人、元気がない人、逆にいつもよりいきいきしている人、などなど。どんな人でもどんな理由でもなんでも良いと思います。したきっかけで「最近どう?」と聞くくらいでも良いと思います。(その一言を言うのもなかなか難しいのですがね...)私自身もそのように友達に声をかけられ、少し冷静に近況を振り返ったり、話を聞いてもらって解決策を一緒に考えたりしたことがあるので、意外と効果は強めです。因みに自分で自分に声かけをしてみるのも、振り返りという意味ではまあまあ効果ありです。小心者に声かけというのは少し厳しいものですが、私もこうしてブログに書き、ミニ近況報告会を開いていかねばなと胸に刻んでおります。皆さんも是非、身近な人の近況を聞いてみてください。知らなかった何かを打ち明けてくれるかもしれません。っはい!!今回はこの辺で終わります。ご清覧ありがとうございました!また来週。