花粉症状を軽くするプラスαの工夫ブログ鼻がムズムズ、目がかゆい、くしゃみばっかり。花粉症はこれらかゆみ等の症状だけでなく、イライラや睡眠不足、思考力の低下にもつながります。花粉は2月からGW明けがシーズン。続きそうですね...。快適に過ごせるコツをご紹介します。1.水拭きが花粉に効く!花粉は、水にふやけると破れやすくなります。掃除の際には室内も水拭きで取り除くのがベターです。2.玄関掃除はほうきよりも掃除機で!ほうきではくと、花粉が舞い上がってしまうので、掃除機のノズルを使って一気に花粉を取り除きましょう。3.空気清浄機を置く!拭き掃除とともに使うと効果的。空気中を舞っている花粉をキャッチしてくれます。4.加湿器を使って室内の湿度を50%に保つ!鼻の粘膜は、潤っているときにバリア機能を発揮します。花粉が飛び始める時期は空気が乾燥しているので、加湿することが対策になります。寝起きにくしゃみが出る、花粉症状がひどくてよく眠れないという人は、就寝時もマスクを着用するのがオススメです。ほどよく湿った空気を吸うことにより、鼻の粘膜の乾燥を抑え、症状が強く出るのを妨げます。6.鼻づまりにはホットタオルで蒸気を鼻づまりで呼吸がしにくいときは、ホットタオルを当てて蒸気を吸うと、鼻が通りやすくなります。ミントやユーカリなどの、清涼感のある香りのエッセンシャルオイルを垂らすと、リフレッシュできます。7.生活のリズムを整える寝不足や過労が続くと、免疫力が弱くなり、花粉症の症状は悪化します。花粉の時期は、早めの就寝、外食を控える等を意識して、症状を軽減させましょう。間もなく新年度のスタートです。つらい花粉症の症状、少しでも軽くして頂ければ幸いです。参考にしてみてください。当院では花粉症などアレルギー症状でお悩みの方のご相談も受け付けております。根本的に症状を改善していきたいという方、ぜひお気軽にご相談ください。福岡市南区で整骨院をお探しなら【たすく整骨院】へ一人ひとりに寄り添った施術で、原因を取り除き根本的改善を目的とした施術を提供致します。健康-予防-次のステージを探求を続けていきます。お電話を取れない場合がございます。ご予約もご利用頂けます。福岡市南区のたすく整骨院|肩こり、腰痛、自律神経の乱れによる不調お任せください!.ホームご予約はこちらLINE電話TOPへ。