「一度は諦めようと思ったけど、やっぱり諦めきれない」など、失恋して辛い日々を送っていませんか?予想もしていなかった彼氏からの別れ、ショックは大きいですよね。別れは受け入れることすら難しく、「どうすればよかったの?」と混乱してしまうもの。今回は、「辛い失恋を乗り越えるための7つの方法」と「逆にあなたが自分を傷つける結果になる5つのNG行動」をあわせて解説します。失恋の辛さを乗り越えることで、あなたは今以上にイイ女へ成長できるはずです。失恋を上手に利用するくらいの気持で、仕事もプライベートも充実させて、新しい恋愛に向かって歩いていきましょう。辛い失恋を乗り越えて新しい毎日を満喫しよう辛い失恋はあなたの魅力を高めるチャンス失恋して辛いのは誰でも同じです。あなただけではありません。失恋は女の魅力を引き出す最大のチャンスともいえるということを覚えておいてください。どんなきれいなアイドルや女優も失恋は必ず経験しているでしょう。辛い失恋を重ねていくことで、女性はきれいになっていくのです。言葉は少々変ですが、安心してください。今あなたが置かれている状況は大きなチャンスであり、あなたの魅力を引き出す絶好のタイミングでもあります。あなたの辛い気持ちも痛いくらいにわかります。乗り越える方法を紹介しますので、ぜひ実践してください。辛い失恋を乗り越えイイ女になるための7つの方法を詳しく解説していきます。気が乗らなくても、できそうなことから取り入れてみてください。良い変化が訪れるはずです。仕事に没頭する新しい趣味をはじめる友人と会う自分磨きするストレス発散に取り組む失恋ソングや映画、本を利用する恋活に参加する1:仕事に没頭する暇な時間ができると、自然と彼のことを思い出してしまって、余計に辛くなります。考える時間を潰すくらいの気持ちで、仕事に没頭しましょう。あなたの地位も上がり、より自身に磨きがかかっていきます。職場でのコミュニケーションが増えることで、失恋を思い出す機会も減っていくはずです。何より、仕事ができる女性はかっこよく、女性の憧れるイイ女へ近づくことができるでしょう。平日に残業を増やすなど仕事時間を長くすると、過労から体を壊してしまう恐れも出てきます。過労にはくれぐれも注意しましょう。2:新しい趣味をはじめる彼氏に割いていた時間を、あなたの魅力を伸ばす時間として使い始めましょう。興味のあることに挑戦したり趣味を持つことは、あなたの内なる魅力を引き出すチャンスです。料理教室やダンス、生花など五感を使うものや、夢中になれる、没頭できるものがおすすめです。心から満たされて良い経験を積むことができます。キャリアアップのために、仕事に役立つ資格取得に向けて勉強するのも良いでしょう。昔やっていて辞めてしまった習い事があるなら、再開するのもひとつの選択肢です。自分の魅力を高めて新しい世界を開く良い機会ですので、ぜひ活用してください。3:友人と会う話を聞いてくれる友人や兄弟などに、気持ちを打ち明けられるだけでも、かなり心がスッキリするのを感じられるでしょう。何でも話せる仲の良い親友や同僚に、未練があるなど正直な気持ちを聞いてもらってください。「こんな形で別れたくなかった」「結婚まで考えていたのに悔しい」など愚痴を吐くだけでも、随分と楽になります。話しているうちに、不思議と立ち直るきっかけが出てくるものです。当たり前ですが、時間を割いてくれた相手には「話を聞いてくれてありがとう」と、感謝を伝えることも忘れないでくださいね。4:自分磨きする自分磨きに精を出すのもおすすめです。自分磨きを通して、より自分の魅力を知り自信を持つことができるので、仕事プライベート問わず、毎日の充実度を高めることができます。エステやマッサージ、ネイルサロンなどで外見から女性らしさを追求してみましょう。失恋とともに髪を切るのは少し古い言い伝えかもしれませんが、似合うヘアスタイルを取り入れることで気分もリフレッシュできます。ヨガやジムを始めて、余計な体脂肪を落とすダイエットに成功すれば、欲しかった洋服も楽しく着こなせます。自信は、内側から光る魅力として表れるので、新しい恋愛にもつながっていきます。したタイミングで理想的な男性に出会ったとしても、物怖じせず堂々と等身大の自分で接することができるでしょう。5:ストレス発散に取り組むストレス発散で、失恋の辛い気持ちごと取っ払ってしまう方法もあります。カラオケは、手軽にできる方法なので、腹の底から声を出して楽しんでください。岩盤浴やサウナなどで思い切り汗をかくのもおすすめです。自分なりのストレス発散方法を実践しましょう。6:失恋応援ソングや映画、本を利用する失恋から立ち直って次に進めるよう、背中を押してくれるような失恋ソング、映画やドラマ、本を活用するのも良いでしょう。気になったものがあれば、ぜひ取り入れてみてください。おすすめの失恋ソング普段は聞かないジャンルの音楽や、知らないアーティストの曲でも、失恋のタイミングで聴くと共感しながら、泣いてスッキリできるはずです。366日」は、女性の失恋の歌で、若い女性を中心に共感度が高い歌詞になっています。Story」は、お互い別の道を歩んでいくけど、出会えたことに感謝している、という歌詞が、寂しさに共感しながらも、自立した女性の強さに勇気をもらえる一曲です。Lemon」は、大切な人を失ってしまったという気持ちが込められていて、失恋の気持ちを優しく包み込んでくれるような曲になっています。おすすめの映画・ドラマ失恋の気持ちに浸って思い切り泣く、元気をもらって立ち直る、など失恋した時におすすめのドラマを紹介します。悲しくても、多数の死が出てくるものやハッピーエンドじゃないものは、悲しい気持ちを増幅してしまう恐れがあるので、避けた方が良いでしょう。日本でも大ヒットとなった海外ドラマと映画「セックス・アンド・ザ・シティ」は、4人それぞれ価値観が異なる女性のストーリーが並行していきます。コメディあり、感動ありで笑えて泣ける作品です。くまちゃん」は男女の中で揺れる恋心と、振る、振られるの関係が共感を読んだ小説です。読みやすいので本が苦手な人にもおすすめです。7:恋活に参加する最後の手段として、少々荒療治ですが、街コンや合コンに参加し異性と交流を持つことも、あなたの魅力を上げるきっかけになるはずです。知り合いに紹介してもらってデートする、お見合いパーティに行くといった方法もあります。恋人がいる立場では参加できないものなので、貴重な経験になります。新しい出会いの回数が多いほど「彼だけじゃない」と思え、元彼のことを忘れて次の恋に進みやすくなるでしょう。好みの男性のタイプがあるのは良いことですが、完璧を求めるよりも、より好みせずにいろいろな男性との出会いや友人関係を楽しんでみてください。意外なきっかけから、良い恋愛へと発展する可能性も秘めていますし、理想の相手に巡り会う確率も高まるでしょう。失恋を乗り越えるのではなく、逆効果になってしまうNGアクションはしないように気をつけましょう。恋愛だけでなく、仕事や毎日の生活にも悪影響となる恐れがあります。5つのNGアクションについてご説明していきます。元カレのことをチェックする好きじゃない男と付き合うやけ酒や暴食に走る悲劇の主人公だと思いこむ思い出の品やもらったものを大切にする1:元カレのことをチェックする元カレのSNSなどをチェックするのは絶対にNGです。彼のことが忘れられない、別れたことがどうしても納得できないからといって、メールやLINEが来ていないか、SNSの投稿をチェックしていませんか?別れていなくなった人のことを思い出していては、失恋から離れることはできません。未練があって現実が受け入れられない状態であっても、彼の情報はシャットアウトすべきです。その方がなるべく早く忘れられて、前に進むことができます。「友達としてでもいいから会って」など執拗に連絡するのは迷惑な上、ストーカー化する恐れもあるので厳禁です。2:好きじゃない男と付き合う彼がいなくなって寂しい気持ちを埋めたいからと、好きでもない相手に迫るのはNGです。体だけの関係になってしまっては、罪悪感を感じやすくなって、余計に失恋の辛さは癒やされません。新しい出会いがあれば、確かに次に進むことはできます。いって、好きでもない相手と関係を持つことは、何の得にもならないでしょう。時間やエネルギーを無駄遣いしてむなしくなるだけです。街コンや合コンにでかけて新しい出会いを探すのも良いですが、焦りすぎないよう自制を忘れないでくださいね。3:やけ酒や暴食に走る失恋のショックから暴飲暴食に走る、やけ酒するといった人もいるかもしれませんが、もちろんNGです。食べすぎや飲み過ぎは、肌荒れや体重の増加、体調不良などの原因となるので、メリットがありません。スタイルが崩れ、肌が汚くなると、自信が持てなくなってしまい、新しい出会いも億劫に感じ始めます。新しい恋愛のチャンスを遠ざけてしまうので、ストレス発散は体を動かす、旅行や遠出をするといった他の方法を実践しましょう。逆に、失恋によって食べ物が喉を通らない、眠れないといった症状に陥る人もいます。体への影響が出たら、いつも以上に体調管理に気を配るようにしてください。4:悲劇の主人公だと思いこむ悲劇の主人公だと思いこむと、いつまでも今の状況からぬけだすことができないためNGです。失恋の直後というのは、傷心から「自分が世界で一番不幸で悲しい思いをしている」と感じられるほどかもしれませんが、それは幻想です。話を聞いてくれる友人は、しっかり慰めてくれるはずですが、何日経っても変わらずまわりに甘えていては状況は変わらないでしょう。ネガティブなままでいると顔まで悲壮感に包まれるので、さらに良い恋愛は遠のいてしまいます。失恋や元彼を、人生という大きな範囲から客観視してみると、人生は恋愛だけではなく、男性は彼だけではない、と前向きになれるでしょう。失恋の原因分析を始めるなら、時間が経って落ち着いてから冷静な頭で「どうして振られてしまったのか」など考え始めると良いですね。5:思い出の品やもらったものを大切にする二人で行った思い出の品や写真、彼にもらったプレゼントなど、楽しかった思い出を彷彿させるアイテムは、目につかない場所に移動しましょう。失恋の辛い要素のひとつに「しあわせな思い出」が挙げられますが、思い出していては前に進めません。今はまだ処分できなくても、見えないところに隠すだけでも効果があります。もらったハイブランドのバッグや財布、腕時計などは、売りに出して処分する方法もおすすめです。失恋でどうしても辛いときはプロのカウンセラーに相談に行こう失恋したことがどうしても辛くて辛くてしかたがない、という時にはプロのカウンセラーに相談するのも有効手段です。心理カウンセラーに相談して、自分の気持ちを聞いてもらい、気持ちを整理し冷静になって、現実を受け入れられるようにサポートしてくれるでしょう。精神的な悩みを相談できる窓口も、各都道府県に設置されています。仕事や家族など幅広いこころのお悩みに対応してくれますので、近くの窓口を探してみてください。元カレとの復縁の可能性はある?元カレとの復縁の可能性はかなり低いです。急な失恋のショックを受け入れられず「また昔のように戻ることができるのでは?」と考えてしまうのも無理はないでしょう。彼側の別れる理由が「仕事が忙しかった」「時間がなくてなかなか会えなかった」といった内容であれば、復縁できる可能性はゼロではありません。今後お互いに時間を設けるなど、工夫をすることで良い関係を築ける見込みがあるからです。「すでに好きな女性がいる」「愛情が冷めてしまった」といった理由であれば、正直復縁は難しいでしょう。素直に失恋を受け入れて、逆に彼を見返すくらいの勢いで、前に進むために時間を有効活用するのが、正しい選択です。失恋を無駄にしない!今後の恋愛をより良くするためにあなたがすべき3つのこと辛い失恋を乗り越えた先の未来では、より良い恋愛を実現させたいですよね。失恋を次の恋愛関係に活かすための3つのコツがあるので、参考にしてください。今後の恋愛をより良くするためにあなたがすべき3つのことまずは自分で自分を大切にする癖をつけよう彼に尽くしすぎていたのなら、今後は自分の時間も大切に彼の気持ちを無視してきたなら、相手の立場になって考えられる意識を彼が一途になる魅力的な女性になるために、まず自分のことを大切にする癖をつけましょう。自分が自分のことを大切に思っていないうちは、本当の意味で他の人が自分を大切にしてくれることはありません。今まで彼に尽くしてばかりで、自分の気持ちを無視してきたのであれば、これからは自分ひとりでも満たされる時間を過ごしましょう。自分自身をないがしろにせず大切にしていれば、心は満たされているので、たとえ恋人がいなくても毎日がより充実して人生自体の楽しさが増していきます。わがままばかり押し通して、彼の気持ちを聞いてあげてなかったのであれば、相手の立場に立って考える意識を持ちはじめてください。どんなに親しい相手であっても、思いやりがないと関係はうまくいきません。好きな人であるならなおさら、相手の意見も確認する、取り入れるように気持ちに余裕を持つことも大切です。辛い失恋を乗り越えて新しい毎日を満喫しよう失恋は失ってしまったものというイメージが強いですが、人生単位で見れば、むしろひとつの新しいチャンスでもあります。失恋を乗り越えられれば、ひとまわり自分の人間としての器が大きくなり、魅力もアップするでしょう。辛いと感じていても、仕事もプライベートも充実した時間を過ごせるよう、やれることだけでも工夫してみてください。毎日を満喫しているあなたのもとに、自然と新しい恋愛がやってくるはずです。仕事のストレスは非常に厄介で、なかなかすぐに解決できないですよね。加えて、継続的にストレスがあなたの身体と精神を蝕んでいきます。いくらスポーツや趣味に没頭しようとも、すぐに仕事を考えてしまう。経験がある方もいるかもしれませんが、『仕事のストレスは仕事でしか解消できない』ということです。世の中のビジネスパーソンはどのようにして仕事のストレスに対応しているのでしょうか?実は、たったひとつのあることをするだけで仕事のストレスは激減するのです。世の中にはストレスをあまり感じずに仕事をしている人もいます。そのような人たちはどのようにして仕事のストレスを減らしているのか、気になりますよね。実は、たった1つのことを実践しているだけなのです。『働きながらも、常にいくつかの転職先候補を持っていること』です。いくつかの転職先候補を常に持つことで、今の仕事に不満があった場合にすぐに「転職」という行動を起こすことができます。「そんなの、人脈がある人だけができることじゃないか」と思う方もいるかもしれません。『転職エージェント』を活用することで確実に10社以上の候補はすぐにでも見つかるのです。2019年の転職市場は活性化しており、今までのスキルを活かした他の職種への求人も非常に増えています。どこの企業も人材が欲しいのです。「転職エージェントは転職するときに利用するもの」と思っている方もいますが、それは間違いです。在職中の今だからこそ、登録するべきです。在職中に登録をすることで、あなたが仕事をしている間に案件をどんどん紹介してくれます。「何もしなくてもあなたは転職先候補を常に紹介される状態」が実現するのです。「本当に今の仕事を続けていたら心が壊れてしまう」と感じたときに、本当に頼りになるのはあなたの手持ちの転職先候補です。優良企業があなたを待っている転職エージェントは「非公開求人」をたくさん持っています。非公開求人の特徴は、「求人案件の待遇が非常に良い」ことがまず最初に挙げられます。基本的に資本力もある企業が転職エージェントに依頼をしているため、確実に今のあなたの仕事よりも待遇の良い案件が見つかります。登録するだけで待遇の良い優良求人がどんどんあなたのもとに集まってくるのです。実際に登録し年収150万UP、年間休日127日の会社に転職ができた私は転職エージェント『リクルートエージェント』で、実際に年収150万円UP、年間休日127日の企業に転職することができました。結果的に『リクルートエージェント』で転職しましたが、実際は3つほど登録しました。複数の転職エージェントに登録することで、本当に良い案件と出会える確率が3倍になります。各転職エージェントごとに紹介してくれる案件は違うので、比較するためにも最低3つは登録しておくことをおすすめします。10分程度の登録で、あなたの今後の人生が変わる可能性があるのであれば、登録する価値はあるはずです。第1位は「リクルートエージェント」。「業界最大手」の名に恥じない非公開求人の多さにあります。非公開求人はジャンルや年齢層を問わず20万件以上と国内最多。内定の決定数も年間2万3,000人以上、累計で32万人とNO.1です。スキルを活かし転職をしたいというキャリアアップが目標の方はもちろん、新しい業界への挑戦を考えている、自分を採用してくれる会社があるか不安という方も「リクルートエージェント」に登録しておけば間違いありません。地方求人も豊富2011年のデータではありますが、「リクルートエージェント」を利用した転職者の6割以上が年収アップを実現。担当アドバイザーが1人1人の強みを引き出すとともに、応募先へのアピール方法や口には出しにくい転職理由をうまく伝えるアドバイスなどもしてくれます。20万件以上の非公開求人には地方の求人も多く含まれているため、Uターン転職、Iターン転職、Jターン転職などしたい場合も収入を落とさず好条件で転職が可能です。日本全国の求人を保有していますが、約85%が「リクルートエージェント」のみでしか取り扱いがなく、他の転職サイトでは見ることができません。あらゆる分野の求人が集まってくるトップサイトですので、リクルートエージェントには必ず登録しておきましょう。第2位は「マイナビエージェント」。2位の理由は新しい業界へ挑戦したい方向けの未経験でも応募可能な求人も多いことが1つ。求人が豊富で、特定の分野に特化した転職のノウハウを持っていることです。「マイナビエージェント」のみが保有する「独占求人」も非常に数が多く、保有する案件の約8割が非公開求人。業界に詳しい担当者がプロの目線でアドバイスをしてくれます。成長性・動向など、有益な情報を共有。転職後の3年後、5年後を見据え、新たな分野への挑戦にも親身にアドバイスをくれるのが魅力です。スキルを活かし転職したい方は「マイナビエージェント」の登録がおすすめです。第3位は「type転職エージェント」です。業界に精通したエージェントが転職成功へ向けサポートを行ってくれ、2015年には利用した約71%の人が年収が上がったという実績も残していることがランクインの理由です。年収アップを念頭におき、転職活動をサポートしてくれるため、確実にキャリアアップしたいという方に特におすすめです。総合人材サービスの「キャリアデザイナー」が運営していることもあり、大手企業やベンチャー企業などの独自の求人も多く、特にIT系やエンジニアなどの求人が充実しています。転職者の約71%が年収アップ「type転職エージェント」で特に評価が高いのが「転職力診断テスト」。約13万人の職種・年齢別経歴などのデータを元に、選択式の簡単な質問に答えていくことで、「強み」や「不足しているスキル」などを細かく分析してくれます。診断が的確で、自分では気づけないような新しい可能性を発見できることから、転職を意識し始めたばかりの人はもちろん、転職活動がなかなかうまくいっていない人にもぜひ挑戦してみて欲しいサービスです。「type転職エージェント」は求人のこだわり検索項目も非常にユニーク。「受かりやすい順」「月間の目安残業時間」など、他では見られないが「知りたい条件」で絞り込むことで希望にあった求人を探すことができます。IT・通信系、営業職などに特化しており、独自の求人も豊富です。「リクルートエージェント」や「doda」など総合型の転職サイトにも登録し、あわせて使用するのがおすすめです。第4位は「doda(デューダ)」。非公開求人は10万件以上あり、独自のサービスが充実しています。登録すれば定期的に開催される「doda」主催の大規模な転職フェアやセミナーに参加が可能。企業の担当者と直接話ができるため、あなた自身の人柄を直接アピールでき、運が良ければ書類審査をパスすることができます。何度も何度も練り直し、書き直し、それでも通過しないことも多い書類審査を、パスできる機会があるのは大きなメリットなのです。応募書類の書き方・面接対策スカウトメール是非利用してほしいのは「年収査定」や「キャリアタイプ診断」など自分の現在の年収が本当に妥当なのか、どんな仕事や働き方が向いているのかなど無料で診断できる独自ツール。自分の現状を知ることが転職活動の第一歩になります。「doda」は他サイトと比較してもスカウトメールが届く回数が圧倒的に多いのが特徴。中には「面接確約オファー」や「プレミアムオファー」など書かれたメールが届くこともあります。転職したくても「もし失敗したら?」と不安になってしまう方もいると思いますが、「doda」に登録しておけば転職に関する不安も嘘のようになくなるはずです。第5位は「パソナキャリア」です。2019年オリコン顧客満足度調査でNO.1を獲得するなど、サポートの手厚さ、丁寧さで特に人気ですが、丁寧な分スピード転職を希望している方には不向きという理由で5位に。求人数は3万件と「リクルートエージェント」や「doda」と比較すると量は少ないながらも、人材総合サービスのパソナグループのコネを活かした質の高い求人が多くあります。女性の転職にも強い!「パソナキャリア」では業界ごとに担当者を置いており、専門性の高い業界でも特有の悩みや不安に寄り添い、丁寧なサポートを受けることができます。女性の転職活動支援に特化した専門チームもあり、1人1人に寄り添い丁寧にサポートを行ってくれます。「パソナキャリア」では、面接や書類の対策など基本的なことにもしっかり対応しつつ、転職者1人1人が抱える背景を考慮した、丁寧なサポートが魅力です。業界ごとに「専任キャリアアドバイザー」がいることで、深い知識と濃い情報を聞くことができるとともに、理にかなったアドバイスを聞くこともできます。別れを決意するまえにやるべき3つのこと「好きだけど別れたい」同じように辛い気持ちで悩む沢山の女性は、どんな時に「別れ」を決断するのでしょうか。後悔のない「別れ」を迎えることはできるのでしょうか。当記事で「別れを決める前に注意すること」や「別れを前向きに捉える方法」を知ることで、あなたの迷いを断ち切ることが出来ます。記事を読む承認欲求の強い彼氏はなぜ辛いのか自分のことを認めて欲しい、受け入れて欲しい、愛してほしい...という気持ちは、心理学では承認欲求という言葉で説明できます。パーソナリティ障害から見る惚れやすさ他人に対してすぐ惚れ込んでしまう。恋をしているとドキドキしたり綺麗になるなどプラスな面もある反面、「思いが届かない」「相手の気持ちがわからない」など辛い思いをすることも多々あります。いつも好きな人のことを考えてしまい、他に何も手につかなってしまうことも。今回は恋をしていて辛いと感じている方のために、原因や対処法を紹介していきます。記事を読む振られる前に振る心理の原因・背景についてなんとなく恋人として今後の関係を続けていく事に疑問や不安を感じる時期(いわゆる倦怠期)に差し掛かった。悩みやストレス、心理、性格について検索してみると、役に立つ記事や心理学にが見つかるかもしれません。【恋を応援!】恋愛に関する名言25選!告白する勇気をあなたに届けます。上京したけど寂しい...。寂しさを解消して東京を楽しむ方法を解説します「旦那が嫌い...でも離婚はできない。【恋を応援!】恋愛に関する名言25選!告白する勇気をあなたに届けます。