1交通:敷島公園近くTEL:027-289-6214駐車場:ありツイートセルフケア(25)【足組みひざ倒し操法】骨盤からの全身調整!ツイートこんにちは!前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です(^^)今日は、あやいろ整骨院のお客様にも教えている、かんたんセルフケア『足組みひざ倒し操法』をご紹介します。今回のセルフケアで、簡単に骨盤の調整ができます。仰向けで足を組み、左右に倒して、どちらが倒しやすいかチェックしましょう。チェックした倒しやすい方に、ゆっくりと倒していき、ひざ、太もも、お尻、腰への伸び感、気持ちよさを味わってみてください。気持ちよく感じる方へ腕を伸ばしたり、首をねじったり、自由に動いてOK。