走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!記事一覧CP重視エスタのアミノ酸4220mgを買ってみた!!2016/09/2815:5526日は朝ジョグ4.7キロ、昼休みにジョグ9.1キロ。アスリート練習会のダメージは大きく出てなく睡眠10時間くらいしたせいか調子良し。27日は朝ジョグ6.3キロ。出勤して2時間後に急遽ドラッグストアに買い出し。飲むアミノバイタル2200mgも残り2本くらいなのを思い出し、ついでがてら購入しようと陳列棚に目を向けると「実感頂けなければ全額返金します」の文字に加えてあのアミノバイタルゴールドとの成分比較の表に目が付く。̄;)経験上この手の痛みはあまり良くないから今買ったエスタのアミノ酸4220mgをさっそく飲む。́∀`)(笑)味はレモン風味だけど量が多く、水無しだとなかなか溶けないから噛んだ(笑)口溶けは悪いからレース中に飲むなら断然アミノバイタルといったトコか。仕事中も時たま痛むが昼休みが来てしまい仕方無く出走!!アスファルトはヤバそうだから芝生グルグルにするが200メートルに1回は左脹ら脛に痛みが来る。最後は軽めにWS、痛みを散らす感じで9.1キロ。夜も左脹ら脛押すと痛みがあるから就寝前にエスタのアミノ酸飲む奮発振り(笑)迎えた翌日の今日は休み。こやつは効いたのか効いてないのか。朝は暑さから早く目覚め、いつも通りの行動をするが痛みは感じない。病院まで行った右上半身の痛みも感じず?ポイント練習から3日目、昨日のことからキロ7:00~7:30のLSDか20キロくらいのジョグどちらかといった感じで、痛み出れば前者、平気なら後者、走り出してから決めることに。大体ヤバイときは走り出してすぐに痛みが来るけど来ないからキロ6:30前後で12キロまで様子見。大丈夫と確信してからややペースUpしてキロ5:30前後で22キロ。́∀`)ビール買って帰宅後は自宅の浴槽に入浴剤ぶち込んで40分じっくりと入浴。エスタのアミノ酸4220mgが効いたのかわからないけど、アミノ酸4220mgってゆー量は多いほうだと思う。アミノバイタルゴールドもロイシンの含有量が多く含まれるけどエスタのアミノ酸もロイシンの含有量がアミノバイタルゴールドに匹敵。ジョグ4.7キロ33分。内転筋スクワット50回。ジョグ9.1キロ1時間。ジョグ6.3キロ42分。ジョグ9.1キロ59分。ジョグ22キロ2時間14分。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。