戸川さんは、b-monsterの広報・プレスリリース・広告の仕事も担当しています。会員としてもb-monsterに通う中、体や生活がどのように変わったのか、お話を伺いました。Japanese」日本の作った商品・サービスを世界に発信したいPBJグループは、雑誌・Web・TVなどのメディア媒体やイベントを通じて、企業や商品のプロモーションを行う会社です。分野で商品開発や市場調査を行ったり、事業開発に近い仕事もしております。b-monsterの広報活動では、先日行われた新宿・恵比寿スタジオ同時オープンの記者発表会やTRFコラボなどの仕事もさせていただきました。b-monsterのレッスンを受けた時は、テコンドーの合宿を思い出しました小さい頃からテコンドーを本格的にやっていました。b-monsterのレッスンを初めて受けた時は、呼吸するのもつらくて学生時代の合宿を思い出しました。運動経験がある人によくある、頭ではイメージできるけど体が動かない。つらくて自分では無理だと早々に諦めたくなりましたが、何度かレッスンを受けているうちに心肺機能が高まるのが実感できる。私がそうだったので、初めての方もすぐ諦めずに少し継続してみて欲しいです。5,6回通えば心肺機能も発達して、レッスンについていけるようになるはずです。仕事柄、体に関する様々な数値を計測するようにマーケティングや広告の仕事をしているため、何事も数値を見ることを大切にしています。b-monsterの広報・広告の仕事をする上で、自分自身が会員として実際にレッスンを受けて、毎日体重や体脂肪率を測るようになりました。毎回ウェアラブル端末のfitbitを付けて心拍数や消費カロリーも自分で計測するようにしています。b-monsterのレッスンは高い強度で追い込むのがポイント。数値を見ることで具体的な体の変化を知ることが大事なんです。・体重:98キロ→76キロ=-22キロ・体脂肪:31.5%→17.5%=-14%・ウエスト:97cm→80cm=-17cmとなりました。ウエストがとにかく絞れまして、パンパンだったお腹も最近はうっすら腹筋が浮き出てきています。運動だけでなく食事も大切。カロリーを消費してもそれ以上摂取したら意味がないb-monsterに通ってからは食事にも気を使うようになりました。b-monsterでカロリーを消費しても、それ以上に摂取してしまったら意味が無いと思うのです。辛くて無理な食事制限などはしていませんが、毎日の食事をfitbitに入力して摂取カロリーも数値化するようにしました。私の場合は基礎代謝が1800位なので普段はそれを超えない位にしています。会食などでガッツリ飲み食いした次の日はおでんにしたりなどそういう感じでは気を使いました。午前中に体を動かすと1日中体がポカポカb-monsterには朝や午前中の時間帯に通っています。試すうちに、午前中に体を動かした方が体がポカポカして1日の脂肪燃焼効果が違うことに気付いたからです。アフターバーンを感じられるので、意識的にちょっと歩こうと思えるようになっています。b-monsterは人間の本能をさらけ出し、自己肯定感が得られる場b-monsterがこれほど人気が出たのには2つの理由があると分析しています。1つ目は「叩く」という行為自体が人間の動物的本能であるということ。小さい頃から人やモノを叩くことは良くないことだと躾されているので、日常生活では何かを叩く機会というのはありません。悔しい時に「くそっ」と机を叩いたりするように、叩くことは人間の本能ではないかと思うのです。それを堂々とできる場所は、なかなか存在しない。b-monsterでのミット打ちは病みつきになるんだと思います。2つ目は自己肯定できる場所であること。ハードできついレッスンが終わると自分で自分を褒めたくなります。きつさを追求して、ハードなワークアウトを突き抜けることが自己肯定感につながりますし、b-monsterは辛いレッスンを乗り越えられる仲間が集まっている場所です。パンチが打てるようになれば効果も違うテコンドーをやっていたのでパンチは慣れていましたが、テコンドーよりボクシングの方が消費カロリーは高いですね。他の会員さんを見ているとパンチを正しく打てている人が少ないように思えます。パンチを正しく打てるようになると効果が全然違う。ある人は歳を重ねるにつれ、筋肉が脂肪に変わり中年太りしてしまう人が多い。入会した頃の戸川さんもまさにそんな感じでした。週2,3回のレッスンを半年続けることで、大幅な減量に成功し、自らがダイエットモニターになってしまいました。健康の上でも質の高い仕事をする上でも、運動や食事はとても大切。中年太りを気にしている方は是非、b-monsterを体験、そして継続してみて欲しいと思います。豊かな表現力と独創性あふれるプログラムで人気のパフォーマーLINQ。スタジオ内を駆け回り、動き、踊り、熱く鼓舞する。華やかで明るいイメージの彼女だが、日々苦悩する時期があったとか。普段は語られない彼女の内面とプログラムへの想いを探った。爽やかな表情を見せながら、スタジオ内をひたすら駆け回り続ける恵比寿スタジオのパフォーマーTAISEI。彼は学生時代、走り高跳びで日本一という輝かしい実績を持つ。プログラムへの想いとともに聞いた。2020.06.16MONSTERSb-monsterパフォーマーの横顔“CALA”「楽しむポイントを見つけ出すことが目標達成の鍵」クールな面を持ちながらアグレッシブなプログラムで注目のパフォーマー、CALA。研修中に膝を故障し、フロントスタッフとして勤めた後、ようやくパフォーマーへ辿り着いた。彼女はどのように逆境を跳ね返していったのか。胸に抱き続けてきたb-monsterパフォーマーへの想いを熱く語ってもらった。穏やかな笑顔を浮かべながら、スタジオ中を隅々まで駆け回るアクティブなERISA。彼女はメンバーとして2年間、足繁くプログラムに通い、その後にパフォーマーへと転身した。彼女をかき立てたものとは何か。長い髪をなびかせながら、歌い、踊り、そして叫ぶ。いつも明るく華やかな笑顔とその激しい姿の裏側にあるものとは。穏やかな雰囲気と爽やかな笑顔で愛されるSMINE。今年2月にリリースしたオリジナルのK-POPプログラムが好評で勢いに乗る彼女だが、デビュー前はテストで3回失格した落ちこぼれだったとか。そんな悩み苦しんだ日々から現在までを振り返ってもらった。2020.06.08MONSTERSb-monsterパフォーマーの横顔“KAREN”「誰にも見せていない自分を表現したい」クールな雰囲気と愛嬌のある笑顔を併せ持つパフォーマー“KAREN”。人気パフォーマーたちを間近で見て、フロントスタッフから転身した彼女はどのような成長を遂げるのか。追い求める理想のパフォーマー像を語ってもらった。朗らかな表情を浮かべながら、スタジオ内を颯爽と動き、ハードなプログラムを楽しく魅せるYUMI。池袋、梅田スタジオのオープンに関わり、また梅田、栄スタジオで1ヶ月派遣滞在するなど各地で頼りにされる人気者だ。低く落ち着いた声でキューイングしながら、情熱的にスタジオ内を動き回る青山の人気パフォーマー、RINA。彼女は「賑やかで元気にではなく、クールに盛り上がるプログラムがb-monsterらしい」と語る。彼女のプログラムに込めた心のうちを探った。高いホスピタリティと熱量の高いパフォーマンスで、スタジオを魅了する羽田スタジオの人気パフォーマー、HOSHI。彼の研修時代の課題は表現力。自分を出すかを悩み、そして苦しんだという。そんなパフォーマーになるまでの道のりを振り返り語ってもらった。明るく爽やかにフロントに立つ姿とは裏腹に、パワフルなパフォーマンスを見せるBecky。随所に見せる執拗な煽りは、時に「鬼のよう」と呼ばれるほど激しい。monster」出身のパフォーマー。華やかなその姿とは裏腹に、研修当時は一番の落ちこぼれで毎日泣いていたと本人は語る。パフォーマーとしての想いとともに当時を振り返ってもらった。