スタッフの宮嶋です今日は保持力について私が純粋に思ったことを書こうと思います。なんの根拠もありませんが、クライミングにおいて保持力って何なのか独特に掘り下げたいと思います。※キャッチ―なタイトルにしてごめんなさい。読んでほしいのは赤字と最後の章だけです。指の構造ダイジェストクライミングを続けてきて保持力という言葉を耳にするものの、それがはっきり何なのか分かりません。そもそも保持力ってきちんとした定義ってないような気がします。指っていろんな持ち方があるし、持ち方によって使う腱や筋肉が違うし、肩や背中、体幹と連動するからこそ相乗効果が得られるのです。いうのはつまらない答えですが、実際壁からは指を最初に伝って体に力が入るので、指の力がだいじなのは納得です。他の体の部分に比べてか細い指力を鍛えまくって切り開いていくのがクライミングのかっこいいところでもあります。指は本来曲げる方向にしか曲がらないようになっています。指の腱は手のひら側についていて、指を閉じるときにしか働かないそうです。極端なカチ持ちなどで指が反対方向に反り返ったまま力を加えるときは腱はひっぱられるだけで負担が大きくかかります。あまりにひっぱる力が大きければ切れたり伸びたりします。腱が強ければ引っ張られても力を入れ続けることができるのでしょう。第二関節を大きく立てているのなら、第二関節より腕側の腱と、手のひらと指の接続部分を使います。第二関節を曲げる動きは深指屈筋・・腕の真ん中内側くらいまでついている筋肉を使います。パーミングやスローパーなどを持つときも、肩や胸筋と連動してこの部分を使っているように思います。オープンハンドでぶら下がるのは、浅指屈筋・・肘まで伸びている腕の内側の筋肉の強さになります。反対に、腕の外側についている(指を開く)筋肉も、内側を使うと同時にバランスをとったり手首を安定させて体のバランスをとるのに使っていると思います。あとは、指の水かきの部分(手のひらにある指の付け根の間)にも、それぞれの隣同士の指の根元を結節する筋肉があり、これを故障すると安定して指が使えなくなります。指の構造って複雑すぎて、最近高度な顕微鏡が発明されてやっとわかることも出てきたんだとか・・。クライミングで指をケガしてはじめて、こんなところにも組織があるんだ・・と驚かされます。保持力さえ強くなればなんでも登れるというのはやはり誤解です。体全体を使うから登れるので、指以外に文句なければ、あとは保持力ということになると思います。ホールドと仲良くなる保持力ってこの総合的な部分だと思います。諸々の大きな筋肉を使うのは不可欠です。いい体勢を作ったうえで一つのホールドを取りに行き、そこでホールドを保持しまたいい体勢を作って次の動きを起こします。いい体勢を作るのは、指というよりも体全体だとします。次の動きを起こすのは、指のさらなる保持と体の力、バランス感覚が必要です。分かりやすく区切るとこうなります。言っていいと思うんです。諦めなくてもいいと思うのです。本当に保持力がなければそのホールドを持つことすらできません。最近はあまり耳にしませんが、ホールドは触り続けていると仲良くなることができます。持てるようになります。これは本当だと思います。持つのではなく最初は慣れるのが大事です。指に違和感があるまで握ったら休めばいいと思います。逆に指にくるまでやらないのは、もともと持ってる力だけしか出ていないので強くなるわけはないと思います。続けることが大事だと思います。保持力モンスターの気迫(読んでほしいのはここだけ)最後に、保持力が本当にモンスターみたく強い人たちを見ていての感想です。胡散臭いかもしれませんが、正直に思ったことを書きます。保持力って、持てる力ではなく、持ちたいと強く思う気持ちなんだと思います。プロでもなければ幼少からやっているわけでもない、めちゃ強の大人の登りを見ていると気迫を感じます。いう気持ちはないのです。頭がやばい人たちだとは思います。持てないホールドが出てきたとします。彼らにとってそれは「持てない」ではなくて「持ってみたけどその時は持てなかった」というだけなんです。持てないと思って取にいったり、保持しようとはしてません。しても持てなかったとしても、これを登れるすげえやつがいる。