日本酒ってどんなイメージがありますか?悪酔いしそう糖質で太りそうオヤジっぽいこんなイメージが飛び交っているかもしれません。そんなことないんです。身体に嬉しい効果をもっているんです。日本酒の原料はお米です。発酵で生じる栄養成分が殆どそのまま含まれています。日本酒はとりわけその栄養成分が多く、なんと約700種類も含まれているという説もあるんです。驚くことにワインと比較するとアミノ酸が10倍以上も含まれているんだとか。有機酸が肌をキレイに保ってくれたりと、栄養豊富な日本酒は様々な効果が期待できます。日本酒に含まれる、コウジ酸には肌のシミの原因となるメラニンを抑える効果があるんです。細胞を活性化させる為に、肌のシワやハリを取り戻す若返り効果も期待できます。日本酒になった後も、これらはなくなったりはしないんです。αGG(アルファ・グリコシルグリセロール)⇒ヒアルロン酸やコラーゲンの生成を促進させて、肌の保湿力や弾力性を維持なども含まれているんです。【穀物麹の生酵素】うらら酵素での健康ダイエット効果は嘘?本当に痩せる?気になる口コミ・評判を調査キレイで丈夫な髪をつくってくれる?肌同様に、髪もタンパク質によって作られています。日本酒のパワーでコシやツヤのある髪を作ることが期待できます。アミノ酸には髪を育てる効果があり、アデシノンという成分は発毛を促進する因子を生成したり、血行を浴したりする効果があるんです。※アデシノンは市販の育毛剤にも含まれている成分でもあります。日本酒には「α-グルコシルグリセロール(α-GG)」が含まれており、このα-GGを摂取すると、抜け毛・薄毛を防ぎ、発毛・育毛を促すカギとなる重要な体内物質「IGF-I」を増やす可能性が高いんです。体温が2度ほど高い状態が続きます。栄養分も体全体に行き届く血液が流れやすい状況がつくられます。血管の収縮は、交感神経の末端から分泌されるホルモンの作用によって起こるものですが、アデノシンという物質が収縮を防いでくれます。日本酒が体内に入ると心臓の働きを活発にし、血液の循環を良くする効果があります。逆に固まりやすくする「トロポキサンチンA2」を減らす効果が認められています。「お酒は百薬の長」と言われるように、お酒を楽しむことが健康的な生活を送る秘訣です。適量を嗜むことが前提の話ですが。日本酒なら一日に2合が目安と言われています。そんな日本酒の健康効果の1つは「善玉コレステロール」を増やすと言われています。善玉コレステロール値が高い傾向にあることがわかっています。なかでも「お酒を毎日二合以上飲む人」の善玉コレステロール量が最も高い値を示しましたとのこと。日本洒の健康効果はほかも沢山あります。しょう症アトピー性皮膚炎等ストレスの軽減これらの症状に対しての抑制予防効果もあるとされているようです。悪酔いするという医学的な根拠はまったくないそうです。悪酔いの原因は、体内でのエチルアルコールが分解されてできたアセトアルデヒドです。これは日本酒に限らず、どんな酒でも大量に飲めば、アセトアルデヒドがそれに応じて体内に増えるので、当然悪酔いの原因にもなります。お酒のカロリーは太りにくい構造になっています。糖質や脂質よりも先に、最優先で熱として放出されると言われているようです。日本酒にはこのような嬉しい効果がたくさんあったんですね。就寝前に少しだけ飲んで寝るだけでも、朝の状態が違うという方もいます。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)管理人こんにちは、ぼっこです^^自分の経験・勉強してきたダイエット・健康についてまとめています。減量ダイエットライフ|簡単に痩せる・綺麗になる方法なんてないは嘘?健康ダイエットにはこんな方法があった!シェアTOPへ。