怪我をしないようにしっかりと柔軟します。最後、疲れを残さないようによくほぐします!そして、ジムの運動器具も色々ありますので会員さんには自由に使って頂いてます。1セットを1分、これを3セットこなし、週に3回は続けるようにします。確実に心肺機能は強化され、筋肉も当然強くなります。短時間セットの運動を毎日規則正しく続けることがスタミナアップの秘訣です!ただ初心者は1分続けて動かすのはかなり大変ですので、30秒を3セットから始めましょう!慣れたら徐々に増やしていけばそれに伴ってスタミナは自然とついていきます。鍛えたい方是非使ってみて下さい。アキバボクシング&フィットネスジムでは1日体験(1,100円)を随時受付中です!!※当日入会に限りキャッシュバック!ボクシングをした事のない方もアキバジムではどんな感じでトレーニングするのかを親切丁寧にお教えします。ダイエット等にご利用下さい!1日体験のお電話でのご予約は「03-5901-9792」まで1日体験ご予約のお申し込みお名前メールアドレス半角英数で入力してください。