摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。糖質は、肝臓にグリコーゲンとして約400キロカロリー(糖質100グラム)が貯蔵され、必要に応じて脳のエネルギーになったりして消費されます。筋肉にも1200~1600キロカロリー(糖質300~400グラム)のグリコーゲンが貯蔵され、筋肉の運動に使われます。グリコーゲンは1グラムあたり3グラムの水分と一緒に貯蔵されます。いうことは...300グラムのグリコーゲが体内に貯蔵されると必然的に900~1200グラムの水分もふえるのです。体重は1~1・5キロくらいは増加するということになります。←個人差はもちろんあります。これが糖質オフをしてすぐに体重が落ちるワケ炭水化物=糖質=グリコーゲンを摂取しないからその分、水分量も減る→だから体重が落ちたように感じるm(__)mこれを続けていくと確かに筋肉、脂肪関係なく落ちて体重も減っていくでしょう。起きてきます始めた何年かは、気づかないんですね、どんどん身体と心がアンバランスになっていくことがでも必ず体重が落ちなくなり、食べてないのに体重が増えるという理解できないことが起こってきます。