瞑想そのものを、集中力がきれているのに、頑張って続けるのは問題があります。精神エネルギーが切れているのに、頑張って座り続けても瞑想は深まりませんし、瞑想の修養自体が減退します。人間のアタマが懸命に作業を続けられる時間は、およそ15分です。精神エネルギーが高いときだけ、瞑想をする。それが減退してきたら、たとえ15分経過していなくても、いったん瞑想をやめましょう。その方が、瞑想の上達が早くなります。【今日の良いこと・ときめいたこと】ゆっくりだけれど料理出来るようになってきた髪染めてきた。美容師さんの優しい気遣いに嬉しかった。自分のこと好きって自分が否定してる良い方向に進んでる感覚。検索サイト情報お問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!ao-aさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。