年の差カップル・更年期女子のあん子が、「身軽に生きたい」日々をつづります。2022.11.30近所の丘だって登って下りれば立派な1時間エクササイズきな男は家にこもりがちな私を外に連れだそうとする。カフェであったり、散歩であったり。「1日1回は日に当たろうよ」と、時に嫌がる私をコーヒーやケーキで釣ってうまく連れ出す。登れるのは知っていたが、暑いし虫が出そうだし、私が渋ったので夕方少し前に出かけることに。私は初めてだが、きな男は何回か登っているらしい。(ん~そんなにないかな・・・かなりおおざっぱ)遠目からはこんな感じの丘。木があちこち横たわってるこんな急な石段を子供をかつぐパパに追い越され走るワンコとお姉さんたちにも追い越され途中途中で野の花を眺めながらやっと頂上に到着!ゆっくりテンポで片道25分。表示の「急勾配」はウソではなかった。ももが少しブルブルしている、たった1キロなのに。近所の景色を上から眺めそそくさと下山。わけないけど、落書きされた木を横目に登りでは気付かなかった、朽ちた木の半トンネルをくぐり抜けいっぱい写真を撮って、何人にも道を譲りながら下山完了。往復1時間弱のエクササイズ。きつめの運動でいい汗かけて満足。近くに自然を巡って運動できる場所があるっていいよね、と近所を見直した夕暮れ時。現在は、スロージョギングが日課になっている私ですが、たまにプールで泳ぐ...エクササイズ実家でもスロージョギングときどきウォーキング実家に帰省してからも、毎朝5時に起きてスロージョギングを続けています。おすすめ!2か月程前から、15年振りにラジオ体操を始めました。耳が遠い家族におすすめブラジャーが苦手です。