それは、物事に対しての考え方や行動パターンにあります。うつ病になりやすい人は、例えば職場なら仕事をミスなくやり遂げてとても仕事ができる周りから信頼が厚い人このような人です。ミスがあってはいけない合理的に早くたくさんの仕事をしなければならない周りの人が困っていると引き受けなければならない評価が気になり高くないとここにいる価値がないという具合です。対人関係ならばどう見られているか常に気になる相手に合わせてしまうノーと言えない過剰な努力をする自己評価が低い自分に厳しい遊び心がないというような人です。自分の存在価値を他者の評価で確かめるためいつも緊張状態になっています。すると脳も疲労して上手く機能せず自律神経も乱れていきます。心身に症状が出るのです。お薬だけで治らない時は考え方の偏りがあります。落ち着いても再発します。見捨てられ不安からくる思考の偏りを修正して合理的な考えができれば無理をしなくてすみます。段々とうつ病は回復していきます。自分と向き合うのは一人ではなかなか難しいものです。どこを変えたらいいのかわからないですからね。カウンセリングでは、認知行動療法でお手伝いできます。当センターではインナーチャイルドセラピーと組み合わせて行うことで効果を上げています。お気軽にお問い合わせください。​在宅勤務やカウンセリング中などによりお電話に出る事ができません。お問い合わせフォームよりお問い合わせください。​お問い合わせの前にご一読ください。※新型コロナウイルス対策について新着情報の『【重要】新型コロナウイルスの感染予防における対面カウンセリングについて(3/14更新)』をご覧ください。​なるべく早くご返信いたしますが、遅くとも48時間以内にはご返信致します。返信がない場合は、着信拒否設定で届かないかもしくは、メールアドレスの間違いがありますので、お確かめいただき再度、送信下さいますようお願い致します。迷惑メールに振り分けられている事がありますのでお確かめください。​なお、ご希望の日時を第3希望までお知らせくださいますと助かります。