おやまあ、そうそう、なるほどね!素朴な疑問を解決したり、生活に役立つ情報を分かりやすく解説します。疑問TwitterFacebookはてブLINE2018.09.09この記事は約4分で読めます。秋の味覚といえば「柿」を思い出す人も多いのではないでしょうか?ご自宅に柿の木を植えているお家も非常に多い日本。町中で柿の実が橙色に色付くのを見ると「秋になったなあ」と感じますよね。そんな、秋の風物詩の柿ですが、とっても栄養価が高い果物だと知っていましたか?今回は柿の凄すぎる効能をご紹介していきたいと思います。葉っぱですら健康によい!?花粉症対策に!!柿のカロリーはどのくらい?食べすぎたら太る?まとめ共有:いいね:凄すぎる柿の効能をご紹介☆それでは早速、凄すぎる柿の効能をどんどんご紹介していきます。美肌作りに効果がある!!柿にはビタミンCが多く含まれています。その量、なんとみかんの2倍!!ビタミンCはシミの原因となるメラニンの生成を抑えて、逆にコラーゲンの生成を助ける役割があります。美白や張りのある美肌作りに効果的です。甘柿のゴマにはポリフェノールが含まれるという研究結果が出ています。血管を強化して高血圧症や動脈硬化を予防してくれます。ビタミンCやβカロテンなどは抗酸化作用もあり血液をサラサラにしてくれる働きもあります。二日酔いにも柿が活躍!!柿にはタンニン、カリウムという成分も含まれます。タンニンはアルコールの吸収を抑え分解する働き、カリウムには利尿作用があることで知られています。アルコールを分解して体外に排出する、両方の働きが柿の成分にはありますので、二日酔いにも柿は最高の食材と言えます。葉っぱですら健康によい!?花粉症対策に!!なんと、柿は実だけでなく葉っぱにも健康効果があるというのです。葉っぱにはアストラガリンという成分が含まれています。アストラガリンには抗アレルギー作用があり、煎じて飲むと花粉症予防にも効果があるのです。確かに「柿の葉茶」はドラッグストアなどでも販売していたりしますよね。その他にも、むくみ防止、風邪・インフルエンザ予防、便秘への効果、脳卒中の予防など数々の効能が期待されています。諺では「柿の実が赤くなると医者が青くなる」とまで言われているそうで、昔から柿が健康食材だったことがわかります。こんなに体にいいのなら、今すぐにでも柿が食べたくなりましたよね?でも、甘くて美味しい柿って糖分も多そうな気がしませんか?体にいいからと言って、食べすぎたら太る?そんな疑問を続いて調べていきたいと思います。柿のカロリーはどのくらい?食べすぎたら太る?様々な効能がある柿ですが、100gあたり60kcalの熱量があります。柿はだいたい1個200g程度だとですので、1個あたり120kcalということになります。食べすぎはカロリーオーバーになりかねませんが、決してカロリーが高すぎるわけではありませんよね。160kcalなど、スイーツと比較すれば、カロリーは全然低いので、デザートでケーキを食べていたのを柿にするなど工夫すれば心配はいらないのではないでしょうか?柿の栄養についてはこちらで詳しく!おやまあ、そうそう、なるほどね!世界に誇る柿は栄養が抜群!その効用を知って医者いらず!?https://hidakakonbu.com/1622.html柿の栄養価が高いのを知っていますか?さまざまな効用があることを知っていますか?実は柿は日本が世界に誇る果物だったんですね。近年日本人の柿の摂取量が減っているように感じます。私も子供のころはたくさん食べていたように思いますが、大人になってからがほとんど食べなくなりました。いう英語のことわざをご存知でしょう。1日1個のリンゴは医者いらずという意味です。同じ意味の言葉が日本にもあります。「柿が赤くなれば医者が青くなる」です。あればやはりリンゴか柿を毎日食...まとめ今回は柿の凄すぎる効能についてご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?私は、柿が二日酔いにも効くという事に最も驚きました。これまでは、旦那さんが二日酔いで帰ってくると「面倒だな」と思いながら、しじみの味噌汁を作っていましたが、柿にも効果がある事を知り、切ってむくだけで良いのだから今後は柿を食べさせて簡単に済ませよう!!と企んでいます(笑)柿の実だけでなく、皮や種も丸ごと使えるレシピがネットでもたくさん検索できますので、皆さんもぜひ実践してみて下さい。柿の保存方法についてはこちで詳しく!おやまあ、そうそう、なるほどね!柿のこの保存方法なら食感そのまま!大量にあっても困らない!?https://hidakakonbu.com/1614.html味覚の秋といえば柿ですね。柿の美味しい保存方法を知っていますか?柿はなかなか保存ができない果物です。田舎に親戚のある人は大量に柿を頂くことがあるでしょう。そんなときあなたはどうしますか?ここで、いろいろな方法を紹介します。大量消費する方法を考えるたくさんの柿をいただいた場合、無駄なく活用するには作戦が必要です。ご近所におすそわけをするのもいいですね。それでも余った分は、下記の方法のどれにどのくらい消費、保管するかをまず決めましょう。年末のお掃除から始まり、年始は親戚で集まり美味しい料理を食べながら賑やかな時間を。それじゃ行ってみようって!せっかく足を延ばして出かけるなら、ワンコも一諸に連れて行きたい...って思ってしまいますよね。...子育て七夕の由来って?子供向けにそのまま使える例文を解説します!七夕って聞くと、短冊の願い事や、織姫と彦星の話がありますよね。由来まではなかなかわかりませんよね。実は、七夕って日本と中国の行事や信仰、伝説が由来になっているんですよ。七五三の髪型はどれがいい?おすすめの髪型がある!?女の子の一大イベントである七五三。昔やった七五三の写真が今でも残っている親御さんも少なくないのではないでしょうか。自分のための七五三は3回しかありませんし、初めてきちんとした服装で写真を撮影する機会でもあります。柚子の皮が使いきれない!!そんな時の保存はどうする??柚子は冬になるとスーパー等でも見かけるようになるため、料理に使う人もいますよね。レモンやライムもそうですが、柚子を丸々1個使いきるのってけっこう大変です。柚子を料理には使うけど、いつも使いきる前に腐らせてしまう......アイディアさんまの超簡単レシピ☆すぐに作りたいあの料理この料理を大公開!秋刀魚というだけあって、さんまは秋が最高にうまい魚です。旬のさんまは格別美味しくて身近な食べ物。いつも塩焼きばかりで飽きたという方は、これからご紹介する簡単レシピを試してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。defined.")}))})();%d人のブロガーが「いいね」をつけました。