かんたん食べ痩せレシピ〜ダイエットレシピサイトかんたん食べ痩せレシピユーザー登録(無料)マイページログイン>>詳しく探すズッキーニのイタリアンサラダズッキーニの食感が味わえるように厚切りで大豆キムチかんたんおいしいピリ辛副菜です。オムもやしかんたん&ヘルシーきゅうりと長芋の塩昆布和え長芋は腹もちも良く、ヘルシーですが満足感のある1品となります。★STEP1れんこんは洗って皮を剥き1センチの輪切りにする。フライパンにオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れ弱火にかける。にんにくの香りがしてきたられんこんを重ならないように並べ両面きつね色になるまで中火で焼きます。