歳をとったなぁ...と。何なら若かったあの頃に戻りたいみたいな願望が出てきたり...😉だって仕方ないよ、歳なんだから。私のせいじゃない、私は悪くない。不可抗力でどうすることもできないもんねと。「自分では変えられない。自分には変える力がない」と言う強い思い、ありますよね。分かります、分かります。なると、本来の自分の力を弱らせてしまうエネルギーになってしまうのです。「自分では変えられない。自分には変える力がない」という思いについて。この思いって本当かな?とちょっと疑ってみてください。「本当に自分ではどうすることもできないのかしら?」と。例)おしゃれな服を着たいから何故おしゃれな服を着たいの?↓だって私を素敵に見せたい。そんな自分が気分いいし、心地よいから。「太りたくない、痩せていたいのは素敵な自分でいたいし、それが気持ちいい、そんな自分でありたいから。」という、ひとつの答えが出たとします。この事を素直に受け入れてあげる💕エゴだろうが、あなたの気持ちをちゃんと受け入れる。「私は太りたくないんだ。素敵な服を纏った自分でいたいし、それが気持ちいい、そんな自分でありたいから。「痩せていて、おしゃれな服を纏ったわたしで気分良くいたい」という気持ちを行動で叶えてあげる。これは言いかえると「自分との約束を果たす」事になり、これががあなたを左右します。笑)と、あなたの本音に反論して、自分の気持ちを採用せずに諦める=自分を裏切る事になります。すると、心の自分と離れる→分離するエネルギーに。自分を否定することになり→自己肯定感を下げてしまいます。歳とったけど、でもなりたいスタイルあるよね。若い子と比べなくていいよね。私の「いま」が、いかに素敵に、心地よくいれるかが大事だから。とことん付き合うよ♡と、あなたを輝かせる自分応援団になる。すると、自分に寄り添う→統合した(調和した)エネルギーになります。いう結果も大事だけど、まずは行動してあげる。自分との約束に応える。私も早いもので、先日50歳になりました。心と体を整えて、あなた本来の輝きとなりますように。Yogiでは、現在対面レッスンを希望される生徒さんがほとんどとなっております。新型コロナ感染対策を講じながら、心身を整える機会として継続的に取り組んで頂き大変嬉しく思います。生徒のみなさんにも、手洗い・うがい、マスクの着用、手指や道具のアルコール消毒など...ご協力を頂いております。引き続き感染対策に取り組みながら、安心・安全なレッスンの実施に努めてまいります。10:00〜11:15朝の硬くなりがちな身体を、丁寧な呼吸と動きで目覚めさせていきます。身体がほぐれてきたら、伸びやかなフローで全身を温め代謝をアップ。20:30ストレスリリースヨガ腹式呼吸を深め、リラックスへ導くクラス。全身を緩やかに動かし、疲れによる身体の強張りやむくみ等...不調を解放。身体の巡りを高め、自律神経も整えていきます。日中のストレスを開放し、穏やかな夜を過ごしていくための時間です。YOGAさんへ直接お申し込み下さい。ご自身の体・心・マインド(考え)の中の、主に「心」を整えていく実践になります。頭部の各ポイントに指を置きアプローチしていきます。頭のデトックスを促し不必要な思考を手放すセッションです。コメントは受け付けていません。Kuritaお問合せメールフォームよりお気軽にお問い合わせください。