コースお申し込みされるチケットを選択してください。このイベントは終了しました。RIDE(ヒビヤライド)を拠点に実施する「ランステ」の公認練習会です。ラン前のトレーニングとして、筋トレ・バランストレ・コアトレ(ミワトレと呼んでいます)をじっくり行い、パフォーマンスアップ・フォーム改善をめざします。その後のランでは、トレーニングで使った箇所を意識しながらゆっくりめのペースで走ります。受付終了キャンセルされるチケットを選択してください。5月2023/5/21Aretha2023/05/235.00初心者の方に最適。持ち物など事前のご案内が丁寧で初心者にはとても助かりました。コース設定も途中の休憩ポイントも負担が考慮されています。5月2023/5/21あに2023/05/235.00トレランの楽しさを再確認出来ましたトレランの初任者向け練習会に参加したのは、今回で2度目でした。5月2023/5/21レッドベレーねこ2023/05/235.00実践的な内容でした経済的な価格にも関わらずアシストされる方も同行。斜面の登り方、下り方、必要な装備品の説明等、極めて実践的な内容で大いに参考になりました。ありがとうございました。こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■------------みなさん、走るためのトレーニングをしていますか?走ることだけが走る練習とは限りません。自分の身体をうまく使えるようになることがランニングにも効いてきます。そのためにもたまにはしっかりとしたトレーニングに取り組んでみましょう。担当する三輪コーチ(みわっち)は30歳を過ぎてから走り始めた市民ランナーで、楽しく走ることをモットーとするコーチです。トレーニングはご自身のペースでおこなっていただけるので、初心者の方でも大丈夫です。運動に慣れている方はしっかり追い込むことでよりレベルアップができます。4月各回のメインテーマはこちらを予定しています。「瞬発力強化メニューでピッチアップ」ペース走をする回は、体をうまく使うためのドリルをたっぷりおこない、8~10km程度のランに出ます。ペースは7:00/km前後を想定していますが、参加者の走力に合わせて調整します。通常メニューの場合は、トレーニング(5分~15分)+ラン(1km程度)のセットを4~6回程度おこないます。ランニングの色々な要素に効果のあるトレーニングを取り上げていきます。ラン終了(予定)※内容・参加者のレベル等により、終了時間が前後する可能性があります。シャワー設備が整っています。着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。RIDEのシャワー利用料は含みません。ロッカー利用の有無にかかわらず当日別途お支払いをお願いします。練習会参加の割引で600円となります。RIDE会員の方は別途チェックインしてください。開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま参加が可能です。追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予めご了承下さい。(電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も同様です)その他ご注意:・当日は着替えて入口付近でお待ちください。・給水は各自でご準備いただきます。・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は当日16時までにコーチが判断し、中止の場合はメールなどで連絡します。FBやツイッターなどで告知します。後日HPやFBなどに掲載する場合があります。・ご記載いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を配信させていただく場合があります。プロフィール30歳を過ぎてから走り始めたアスリート出身ではない市民ランナー。短い距離のリレーマラソンからウルトラマラソンまで幅広くランニングを楽しんでいます。モットーは「楽しく走ろう」。食べることが大好き、街ラン大好きなゆるランナーです。マラソンに挑戦する初心者からサブ4を目指すランナーまで色々な方のサポートをさせてもらってきました。ランニングで気になることがあったら気軽に相談してください。https://www.facebook.com/norihito.miwa/-------------------練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。基礎トレ・筋トレ・ボディケアなど、持ち帰って取り組んでいただける内容を希望に合わせて提供いたします。時間内全く走らないトレーニングだけのレッスンも可能です。運動初心者からレベルアップを目指す方まで幅広く対応いたします。日時は希望をいただければ調整いたします。8,800円、それ以上の場合は応相談。「三輪コーチパーソナルレッスン希望」と記載してメールをお送りください。受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。当日は別途ヒビヤライドの利用料をお支払いいただきます。株式会社ユアチームhttp://hibiya-ride.jp/4.714,585レビューを見る日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!ほぼ毎日練習会を開催しています。ランニングは個人競技ですが、チームとして共に練習することで一体感が生まれます。喜びや故障した辛さなど、分かち合ってがんばりましょう。RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。暑い時期は、ナイトラン&ウォークで距離を踏みましょう。暑い時期は、ナイトラン&ウォークで距離を踏みましょう。通期・単発(1)東京都千代田区ランステの公認練習会。単発(2)東京都千代田区ランステの公認練習会。RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とした、ランステの公認練習会です。埋め込みコード自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。RIDE(ヒビヤライド)を拠点に実施する「ランステ」の公認練習会です。ラン前のトレーニングとして、筋トレ・バランストレ・コアトレ(ミワトレと呼んでいます)をじっくり行い、パフォーマンスアップ・フォーム改善をめざします。その後のランでは、トレーニングで使った箇所を意識しながらゆっくりめのペースで走ります。当主催者は、以下のプライバシーポリシーを遵守し個人情報保護に努めます。当主催者は、モシコムサイトを通じてお客様の個人情報を収集しています。モシコムを通じて、当主催者の主催するイベント・プランに応募される方の個人情報の取り扱いについては、モシコムのプライバシーポリシー(https://moshicom.com/info/policy/)に準じます。【個人情報の利用目的】お預かりした個人情報は、以下の利用目的の範囲内で利用します。【個人情報の管理】お預かりした個人情報を厳重かつ適正に管理し、外部への流出防止に努めます。外部からの不正アクセス、破壊、改ざんなどの危険から保護するように努めます。【個人情報の提供・開示】お預かりした個人情報を下記の場合を除き第三者に提供または開示いたしません。ついては主催者連絡先までお問い合わせください。