(ダイエットに向いている理由)牡蠣が痩せ体質になる理由として、亜鉛を多く含んでいることが挙げられます。牡蠣は海のミルクとも言われるような栄養が豊富な食材で、日本人に不足しがちな亜鉛が桁違いに多く入っています。亜鉛が不足すると味覚が鈍ってしまって味が濃い刺激が強いものを欲しやすくなり、お腹いっぱい食べないと満足できなくなるんですって!(引用元:富永先生の動画)亜鉛は牡蠣の可食部100gあたり14mgと、食品の中でもトップクラスの含有量を誇ります。成人女性の大体の推奨量が1日10mg前後と言われていますが、牡蠣を2、3個食べれば牡蠣が約80-100gぐらいになるので亜鉛の推奨量を満たすことができます。痩せる(ダイエット)のために牡蠣を常備するのは大変?牡蠣が栄養豊富な食材であることは理解頂けたと思いますが、生牡蠣を常備するのは大変ですよね、、、そこで富永先生がお勧めしてくれているのが、鈴木水産さんの牡蠣のオイル漬けです!”めちゃくちゃ美味しいですし、レンジでチンするだけで食べれるのでいつもで酒の肴にしてるんですね”ともコメントしてくださっています。牡蠣のオイル漬けのおすすめの食べ方は?牡蠣のアヒージョ牡蠣のパスタ鈴木水産さんの牡蠣のオイル漬けの食べ方としてはこの2つがお勧めです!アヒージョには他にもお好みの海鮮や野菜を一緒に入れて食べると満足感がさらに高まります!パスタの場合もお好みの具材を少し追加すると満足感が上がりますよ!牡蠣のオイル漬けを食べる時の注意点は?牡蠣の過剰摂取です。牡蠣は栄養豊富ですが、亜鉛を過剰に食べ過ぎると胃が痛くなることもありますので、程よい数量を食べる事をお勧めします。refresh.{"themeConfig":{"rounding":"medium","launcher":{"color":"blue","position":"bottom-right"},"modal":{"accentColor":"#164FB2","mode":"light"}},"contentConfig":{"modal":{"links":{"headerImage":"","modalRightImage":""}}}}。