くん2016-06-09現代社会は、パソコンやスマホなどを使用する機会が多く、眼を酷使しがち。眼の疲れをどのように癒していますか?一般的に、眼を温めると疲労解消効果があるのはみなさんご存知かもしれません。眼精疲労に効果的な温める+αを活用した、お風呂で出来る“瞳スッキリ浴”をご紹介します。全身にも疲労、頭痛、肩こり、吐き気などが起こることなどを言います。「眼を温める」方法です。血液の循環を良くさせます。眼精疲労からくる頭痛や肩こりを和らげる効果が期待できます。眼から疲れが洗い流されてゆくのを感じ取れます。眼を「温める」「冷やす」を交互にする方法です。一時的に血行は悪くなります。眼の周囲の血行がさらに良くなる効果が得られます。冷やすことでそれらを改善できます。緊張からリラックス状態へと切り替わります。眼の疲れを癒すのにもってこいなのがお風呂での“瞳スッキリ浴”。お風呂にゆっくり浸かる。2つの洗面器を用意します。1つには、水道水くらいの冷水(10~20度くらい)を入れます。一つには、やや熱めのお風呂の湯(42~43度くらい)を入れてください。2つの洗面器に、5秒間づつ、交互に顔をつけます。これを5回くらい繰り返します。最後に「冷水」のほうで終わると、眼がスッキリするので、個人的に「冷水」で終わるのがオススメです。眼の疲れがスッキリと癒されます。無理のない範囲でお試しください。私も最初は眼を温める方法しか知りませんでしたが、この方法を知って試してみました。眼だけでなく眼の周りもスッキリしたので驚きました!また、お風呂に入ってリラックスしながら、3分程度で眼だけでなく身体の疲労感も解消されるので、お風呂でするのがオススメです!!いかがでしたか?その日の眼の疲れは、その日のうちに解消しておきましょう。眼だけでなく心身の疲れも解消するために、お風呂でするのがベスト◎あなたも今夜からお風呂で試してみてはいかがでしょうか?ふっくん車が大好きで目の下にクマがある寝不足男子。最近、快眠を得るためにシャワーで済ますのではなく、湯船にしっかり浸かって疲れを癒しています。お問い合わせCATEGORYRANKINGカテゴリーおふろ×美人おふろ×ダイエットおふろ×グッズおふろ×リラックスおふろ×アイデアおふろ×健康おふろ×SDGs。