毎日、自宅でやっているマインドフルネス、一体なんだったんだ?と思えるくらい、欲望まみれの自分であることを痛感させられます。初日は、トイレ休憩の時間も、早々に用をすませて坐っていましたが、3までいけたのは数える程でした。そんなこんなで、初日は終了しました。初日の収穫としては、自分がどれだけ欲望まみれなのかということを突き付けられた、知ることができたのが学びといえるでしょう。▶理由なく幸せな気持ちになれた2日目そして、二日目の坐禅スタートです。昨夜、荒れ狂っていた雑念の数々、ウソのように静まり返っています。坐禅をせずに、歩いているとき、坐っているとき、関係なく基本、静かな心で向き合うことができ、普通の朝が、輝いてみえます。雑念が湧いてこないわけではなかったですが、湧いてくる雑念は、「この気持ちのよい感覚が、いずれなくなってしまうのか」という、幸せな状態を手放す瞬間がくることを残念に思う自分がいました。ほんの一晩で、なぜここまで劇的にかわるのか、理由がまったくわかりませんでした。二日目の最後、分散茶礼で自己紹介と質問させて頂ける機会を与えて頂きました。在世時はお経は読んでいなかったはずです。それがなぜ、今では禅宗でも、お経を読んでいるのですか?と、失礼な質問をさせて頂きました。「お経を読まなかったら、野狐禅になる。お経は必要なんだ」という回答で、全然腑におちなかったんですよね...妙心寺の回答は、こちら(意訳含む)でした。「お経を読む意味があるのか、ないのか?それは関係ない。「自己の身心および他己の身心をして脱落せしむるなり」この”身心を脱落する”ということは、三昧になるということかと、頭のなかで線になったような感じを受けました。いう意味で、坐禅、お経は、三昧になって脱落するための手段にすぎないんだな。初日に「こだわり」なんじゃないのかと思っていた各種しきたりや作法も、言葉を介さずに(言葉を脱落させて)、必要最小限の行動と、ひとつひとつの行動に心を込める手段のあらわれとして、受け継がれているということなんだろうな。カタチだけにとらわれていたのは、自分の方だったんだなと、解釈しました。▶心を波立てるものから離れて、時間をとることが大事ここから書くことは、坐禅体験が終わってから感じたことです。初日に、あれだけ自分の心を乱しまくってくれた雑念たちが、二日目に急になりを潜めた理由は、次のことなんじゃないだろうかと。スマホから離れて、外界の情報を遮断した坐禅体験がスタートしてから、ほとんど口をきいていない周りの参加者もみな静かに行動している波立っていた心への刺激がなくなったことで、平らになりやすくなった志をともにする仲間と一緒に行動する雰囲気が、平静になる手助けになったと勝手に解釈しています。いうのも、坐禅体験がおわって、スマホをみてから、自分でもハッキリとわかるくらい、徐々に心に雑念が戻ってくることを自覚していました(;^ω^)💦そのため、禅寺での坐禅に限らず、1日の間、自分に刺激を与えるものから距離をとって、自らの心を鎮める時間をとることが大事なんだろうなと感じています。妙心寺さん、二日間ありがとうございました!また来ます!まとめ色々と日記を書いてきました。要点をまとめると次のようになります。刺激から距離と時間をおくことで、かってに心は静まる志をもった方々と寝食をともにすることで得られる効果は計り知れない名古屋~妙心寺間は、在来線でいけば往復5,200円とリーズナブルにいけるので、1ヶ月に1度くらいは、心の洗濯に妙心寺を訪れたいなと思う、仮面うつでした。他、こちらの坐禅体験に行かれた方は、どんな経験をされているのでしょうか?参加経験者および、これから坐禅を試してみようと思われている方にとって、なんらかの参考になれば幸いです。おわり今日もありがとうございました。00:05Tweet関連記事2018-08-06転勤後、1ヵ月を振り返る(ギックリ腰が、うつ病の悪化を予防してくれていた?)「いわゆる坐禅とは習禅にはあらず。これ安楽の法門なり.......2018-05-11【京都:妙心寺】書く禅、書くマインドフルネスの「写経」で禅の境地を味わえたのか?こんにちは、仮面うつです。京都の妙心寺で、写経体験をしてき...2018-05-10【妙心寺:天球院】綴プロジェクトの作品以外でも、見どころがありますよ♬こんにちは、仮面うつです。今日は、みなさんに見てもらいたい...2018-05-09【龍安寺:西源院】京都といえば「そうだ!湯豆腐、食べよう」。禅宗のお寺ですので、禅の精神で頂きました...こんにちは、仮面うつです。今日も京都観光の日記です。むけてやっていることなどを紹介いたします。自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。【はてなブログ】ブログで表をつくる方法5選。当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。当サイトが使用しているアクセス解析ツールについて、当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。この規約に関して、詳しくはこちら、またはこちらをクリックしてください。はてなブログをはじめよう!kamenutsuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。