seiji.aboshi生松の網干です、ダイエットをしていく中で、なかなか思うような成果がでなく悩んでいるダイエッターの方も多いと思います。停滞期を乗り越えることができずに諦めてしまったり、リバウンドでより一層太ってしまうというケースが多いです。身体の疲労がなかなか抜けずに辛い毎日を送っている人は、その原因と簡単な対処を公開しますので今日の記事も必ず最後まで読んでください。その対処法とは何か?それは、『水』です。『水』を意識して飲むことです。「水を飲むだけで身体の疲労感がなくなるの?」そんなふにに思ったかもしれません。水がダイエットにいいのか?今回は水を飲むと身体に様々な効果をもたらすそのメリットをお話をします。身体が水分を必要とする理由を解説していきます。別に水分をとらなくてもいいや!」なんて思っていませんか?人間の身体の60%は水分でできています。水分を全く断つと2~3日で死亡するそうです。それくらい水は身体にとって重要な働きをしています。人間の身体のパフォーマンスには酸素が必要です。血液の水分が枯渇し、ドロドロの血液になってしまいます。血流が悪くなっている状態ですね。朝からやる気もでず、1日中疲れが抜けないようなことがありませんか?それはあなたの身体が「かくれ脱水」になっている危険性があります。寒い冬でも起こりうる症状です。「喉が渇いた!」と感じたときは、もうすでに身体の2%の水分が失われています。このたった2%の水分不足でも脱水症状は起こり得るのです。寝ている時も同様です。人間は就寝中に約500~600mlの水分を失っています。疲れが取れなかったり、やる気がでなかったりします。これも「かくれ脱水」が原因の可能性があります。夜寝る前に500mlの水を一気飲みするのは大変なので、せめて200mlの水を飲んでから就寝するように心がけましょう。朝まで布団もかぶらず寝てしまった!なんてこと...心当たりのある人いませんか?それは非常に身体にとって危険な状態です。「かくれ脱水」になっているからです。アルコールの代謝にはたくさんの水分を必要とします。お酒を飲んだ後は身体が水分を必要としているのです。眠りこける前にコップ一杯の水で構いませんので、お酒を飲んだ後は気をつけるようにしましょう。後はお風呂に入る前と入った後に必ずお水を飲むことをお勧めします。脳梗塞や心筋梗塞で亡くなる人はお風呂場でそうなるケースが多いです。体温を上げることで「かくれ脱水」症状になります。血管が詰まってしまうのです。このお風呂と水分摂取は非常に大事で、こういった「かくれ脱水」を防ぐとともに、ダイエットにも非常に効果的です。お風呂時の水分摂取がダイエットに効くのか?今回も長くなりましたのでまた次回にお話いたします。「無料マニュアル」を手に入れて下さい。具体的なノウハウを公開しています。先着100名様で締め切ってしまいますのでお早目に。勉強しておいて損はありません。『不調知らずの身体を手に入れる!料理人が考えた至高の健康食レシピ集』https://saipon.jp/h/hku934最後までご購読いただきありがとうございました。網干盛志=======================※この文章の著作権は全て網干盛志にあります。暴露することによるビジネス行為などの全てを禁じます。上記違反した場合は厳重な法的処置を取らせていただきます。当コンテンツはあくまでも個人の使用に留めておくようご注意ください。=========================※注目※地獄のような食事制限から脱却!半自動的にヤセ体質を実現化する暴飲暴食ダイエット法を完全無料で公開中!下記のURLから公式メルマガ(無料)に登録して今すぐ手に入れてください。生松のLINE公式ページです。お得な情報をお届けいたします。生松の公式ホームページhttp://www.oimatsu.jp/YouTubeおいまつちゃんねるチャンネル登録よろしくお願いいたします。トレーニング】ランニングVSウォーキング。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TheMagnifico.。