1交通:敷島公園近くTEL:027-289-6214駐車場:ありツイートセルフケア(23)【かかと引き伸ばし操法】足から骨盤の調整に!ツイートこんにちは!前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です(^^)今日は、あやいろ整骨院のお客様にも教えている、かんたんセルフケア『かかと引き伸ばし操法』をご紹介します。足から骨盤の調整に最適です。気持ち良い程度にヒザを曲げる。足をベッドに押し付けながら、かかとを「お尻の方に引き寄せる」「お尻から遠ざける」どちらがやりやすいか?いい感じがするか?を確認する。やりやすい方を、やる。足をお尻から遠ざける方がいい場合は、お尻を浮かせるのも良い。