日本一厳しいと噂の妙心寺で坐禅体験をして、1泊2日で学んだこと。むけてやっていることなどを紹介いたします。自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。日本一厳しいと噂の妙心寺で坐禅体験をして、1泊2日で学んだこと。2018-05-07日本一厳しいと噂の妙心寺で坐禅体験をして、1泊2日で学んだこと。健康-マインドフルネス・坐禅こんにちは、仮面うつです。ゴールデンウイーク企画として、連日、(自称)名古屋観光大使の記事を書いていましたが、今日からはまた気ままに、気分の赴くままに記事を書いていきます。復帰、一発目は、日記です(*^_^*)💦2018年5月5日~6日の二日間、妙心寺(京都)で坐禅体験をしてきましたので、そこでの日記と学びを書いていきます。▶心を波立てるものから離れて、時間をとることが大事まとめ妙心寺と坐禅スケジュールについて妙心寺は、京都にある臨済宗、妙心寺派の総本山です。妙心寺といえば、法堂の天井に描かれている雲龍図(下記図)が有名です。見る場所によって、昇り龍にみえたり、下り龍にみえたり、コンタクトレンズのように見えたりと色々な見え方がする不思議な龍です。2020年の大河ドラマで、主人公となる明智光秀ゆかりの「明智風呂」もございます。Yahoo!ブログ明智光秀ファン、大河ドラマファンは一度、訪れてみてはいかがでしょうか。▶【雑学】日本の禅宗は2派(臨済宗と曹洞宗)にわかれていますがここからは、勝手な持論・解釈です。日本の禅宗は、栄西の臨済宗、道元の曹洞宗と2派に分かれています。道元といえば、正法眼蔵が有名で、日本最古の哲学書といわれています。正法眼蔵という書籍は知らなくても、次の言葉を耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか?仏道をならふというふは、自己をならふなり。自己をならふといふは、自己をわするるなり。自己をわするるといふは、万法に証せらるるなり。万法に証せらるるといふは、自己の身心および他己の身心をして脱落せしむるなり。「仏道をならふというふは、自己をならふなり。阿賀志のブログしかし、この正法眼蔵は、完全な道元のオリジナルではないようです。中国の禅僧、臨済(臨済宗のもとになった方)によって残された思想、書物をベースに書かれたのが正法眼蔵のようです。日本の禅宗は、曹洞宗と臨済宗というふうに2派にわかれているが、元は、臨済の教えをくんでいるため、臨済を学ぶということが日本における禅宗を知るということになるんじゃないですか?と思っています。そこで、今回の坐禅体験は、臨済の流れをくむ、臨済の名前のついた臨済宗の総本山での坐禅のため、禅のルーツを知る旅のような気もして、行く前からワクワクしていました(*^_^*)▶坐禅体験のスケジュール妙心寺での坐禅体験は、妙心寺派研修センター(上記写真)で行われます。スケジュールは次のようになっています。すべて坐禅です(;^ω^)💦えーと、2日間で、4時間坐るってことかにゃ?スケジュールをみるだけでなかなか厳しそうです...。雲龍図も拝見できる!こちら、体験した後だからいえることですが、2日目の坐禅は、法堂の雲龍図の下で、坐禅を組みました。この法堂は、参拝で訪れても、拝観料500円を支払わないと立ち入りできない場所です。それが、この1泊2日、朝食付きで、2,000円で雲龍図も拝見できるとは、むっちゃお得じゃないですか?これから、妙心寺を訪れようと思われている方は、坐禅体験も視野に入れてみてはどうでしょうか?坐禅体験で学んだことここからは、実際に体験したこと、学んだことを書いていきます。坐禅体験なので、きついのは坐禅だろうと思っていました。坐禅以上に厳しいのがありました!もう、ここではいいあらわせないくらいの作法、しきたりの数々です。坐って自分をみつめることが大事なんじゃないのか?と。そこは「郷に入ったら郷に従え」で謙虚に対応しましたよ。▶身体のゆがみを矯正してもらえたそして、念願の坐禅スタートです。妙心寺で坐禅を組むのははじめてですが、過去には、曹洞宗の総本山、永平寺をはじめ、色々なところで坐禅体験はしてきています。それらを通して、共通している不満がありました。それは、どこも指導が甘いんです!自分のなかで、「これはきちんとできてなかったな」と思えるときでも、後で出来栄えをきくと「きちんとできていましたよ(*^_^*)」と、甘々な対応をしてくださいますので、物足りない思いがいつも残っていました。在家(出家していない人)のなかでは、マシな方だったということなのでしょうが、もっとビシバシと指導してほしいなと思っている自分がいつもいました。このもの足りなさは、早速、解消しました。坐りはじめて、10分余り経過した頃でしょうか、背中に、警策をあてられて身体のゆがみを矯正してくださいました。これだけで感動です!やったー、来た甲斐があったよー♬ただ、次の問題がでてきたのです。感動をかみしめたあと、自分のイヤな面が浮き彫りになってきました。禅の修行として、手放す対象とされている3つの執着。この3つ共、すべてが常時、頭に浮かんできて、それをそのまま認めよう、受け流そうとしても、それがほとんどできない苦しい、苦しい時間を過ごしていました。こちらの坐禅体験では、はじめに数息観として、1鼻で息を吐き切ることを意識してください。2自分の吐く息を1~10まで数えてください。3数えている途中に、呼吸以外のことが頭をよぎったら、1に戻ってやりなおしてください。