モニター募集情報や、商品の懸賞情報。★買ってみました!食べてみた!やってみた!気になる商品。がんばっ♪おまじないや、恋愛成就の神社など。昼:好きなものでOK夜:グレープフルーツ1個、メインディッシュ1皿(炭水化物は摂らない)グレープフルーツの匂いが食欲が低下させ、酸っぱさが体脂肪を燃焼させてくれる「コツはグレープフルーツを普通のミカンみたいにむいて食べること。食事ではお弁当、イタリアン、フレンチは絶対に食べずに、和食で通しているそうです。マイポットでユーカリ茶を持ち歩いてるそうです。ユーカリは便秘にきくんだって^^ユーカリ茶は沖縄からインターネットで買ってるそうです。ヨーグルトそして、この緑黄色野菜ジュースを飲む!ヘルシーメニューにチェンジ朝晩の食事をグレープフルーツに置き換える「みかんの皮剥いて食べるイメージ。皮を剥きながらだとグレープの香りがものすごくするから。運動などのあとはビワミンを飲む。週2ペースでトレーニングに通っているダイエットと趣味を兼ねたサーフィンをしています。ヨガウォーキングストレッチ毎週月曜日に樫木先生のトレーニングに通っている。産後ダイエットの時はカーヴィーダンスをしていた。寝る前に、股関節を中心としたストレッチ岩盤ストレッチにはまってる生活面お風呂に毎日朝晩2回入る皮膚をやわらかくして寝る。5分でも入れば全身の筋肉がほぐれますお風呂あがりにはすぐにオイルを塗って乾燥しないようにします小さな努力を毎日積み重ねること。部屋のあらゆる場所に鏡を置いて、贅肉がついていないかどうか日々確認しています。骨盤矯正・顔の矯正バランストーンウォークをキッチンにいるときに愛用。SPF50・PA+++半身浴にはオリゴメールを入れている岩盤浴に積極的に通ってる。「オリーブマッサージやヘッドマッサージも一緒にやるので癒されるこの日、私が選んだのは、′′アンダラ′′の香りを選んだとか。日によって色々選んでるみたい。自分で言っちゃうくらいの美容ヲタク。岩盤ストレッチ・基礎化粧品・パック・美容ドリンクなど、あげたらきりがないほど。汗をかいて毛穴の汚れをしっかりとってからお手入れを始める。市販でも買えるので探してみるといいですね。愛用2010/6/21ブログより体重じゃない!見た目だ!とはわかってるんだけど・・・(上半身は満足に近い、お尻ともうちょっとの下っ腹)だから!今日はお尻中心のトレーニングしたの。あまりにも変わらない私の体重。食事制限してないとは言っても、最近はちょぴり気にして、カロリー多そうなのは早めな時間に食べたり、もう一杯の一杯は止めていたのに。ホント大変なんだねっ。口の中を誤魔化したよ。