だれウマだれウマ筋トレ、料理大好きな大学生だれウマです!料理は簡単レシピからこだわったレシピまで幅広くお届けします!「簡単だけど本格的」をモットーに誰でも作れるように細かくポイント説明します。難しい料理でも写真とともに詳しく説明するので誰でも作ることができます。「老若男女問わず誰でも料理は作れる」ということをこのブログで証明できるように頑張ります!たまに筋トレ、雑記も書きます。レンジでできる脂肪燃焼カレー!レンジでできる『痩せトマトチキンカレー』の作り方2021-07-15レンジでできる脂肪燃焼カレー!レンジでできる『痩せトマトチキンカレー』の作り方ダイエット料理スポンサーリンクどのレシピよりも詳しく見やすく丁寧に。!料理研究家のだれウマです。今回は『筋肉を落とさず痩せる旨い料理』をお届けします!今回ご紹介するのはレンジで超簡単にできる『痩せトマトチキンカレー』で1人前当たりカロリー367cal、タンパク質20.8g、脂質8.3g、炭水化物57.6gとなっております!非常にお手軽に作ることができ、カレーなのに低脂質!しかも減量中に食べられるとは思えないほど美味しいので是非お試しください!※食べるだけではなく、必ず運動してください。『どの料理教室よりも安く!楽しく!学べる!』がコンセプトのオンライン料理教室だれウマ部。月額1600円で料理の基礎や料理技術、そして様々な料理を全て学ぶことができます。だれウマ部では動画配信の他に料理の基礎知識やレシピをまとめたPDFも配布しております。小さじ1レンジでできる超簡単痩せ飯!『痩せトマトチキンカレー』の作り方1.耐熱ボウルにオートミールとお水を入れて軽く混ぜ600wで1分加熱したらご飯を加えてオートミールとよく馴染ませる。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す2.耐熱ボウルに○を全て入れて軽く混ぜたらふんわりラップをし600wのレンジで3分加熱する3.加熱後ラップを外して軽く混ぜたら再びラップをして600wで2分加熱する。お皿に1とルーを盛り付けたら完成。はてなブログPro料理、パン作り、お菓子作り、そして筋トレが大好きな男子大学生21歳のだれウマです!料理系のYouTubeをやっていてチャンネル登録者数は24万人います。料理、お菓子作り、パン作りには小学4年の頃から興味を持ち始め、今までに作ってきた料理は約1000種類とあります。このブログのタイトルである「だれウマ」には、「料理が苦手な方、ズボラな方など、誰でも失敗せずに美味しく作ることができるレシピ」といった思いが込められています。そのため、どのレシピよりも詳しく、見やすく、丁寧に調理手順を説明していきたいと思っています。等ブログでは、簡単レシピからこだわったレシピまで幅広くお届けします!「簡単だけど本格的」をモットーに誰でも作れるように細かくポイント説明します。難しい料理でも写真とともに詳しく説明するので誰でも作ることができます。「老若男女問わず誰でも料理は作れる」ということをこのブログで証明できるように頑張ります!たまに筋トレ、釣りなどの雑記も書きます。(10)引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。