かんたん食べ痩せレシピ〜ダイエットレシピサイトかんたん食べ痩せレシピユーザー登録(無料)マイページログイン>>詳しく探すゆで卵と春菊のサラダ栄養満点のサラダです納豆とアボカドの辛子マヨネーズ...アボカドで納豆がまろやかな味になります。ゆで豚のもずくあえ簡単にできるおつまみです。ほうれん草のごまミルクドリンクとてもヘルシーなダイエットドリンクです。海藻サラダなかなか摂取しにくい海藻類をサラダにすることで食べやすくした1品です。STEP1米をとぎザルに上げ30分おく。★STEP2しいたけとまいたけは食べやすい大きさに切る。人参はみじん切り、うす揚げは半分に切り細切りにする。ひじきは水に戻し、水気を切っておく。三つ葉は2cmの長さに切る。★STEP3お釜に米を入れだし汁、しょうゆ、酒、塩を加え混ぜ合わせる。★STEP4[3]に[1]の三つ葉以外の具材を加え炊飯器のスイッチを入れる。★STEP5炊きあがったら器に盛り三つ葉をのせる。