2022.08.24アミノブログ突然ですが、アミノ酸サプリを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか?例えば、「必須アミノ酸の豊富さ」や「BCAAの豊富さ」、さらには「美味しさ」など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。本記事でご紹介したBCAAパウダーのコスパ&栄養内容比較!終わりに~本記事でご紹介したBCAAパウダーのご購入はこちらから前置き|BCAA商品の選定基準について本記事では、『コスパの良いBCAAパウダー』をご紹介していくのですが、私が「ランキング」を作る上で重要視した基準を簡単にご紹介します。1g価格』を重要視します!今回は、あくまでもBCAAの含有量やコスパにのみを重要視したランキングなので、栄養含有量の総合的にコスパが良い商品のご紹介というわけではないのでご注意です。基本的には『フレーバーあり』で飲むのが普通であり、その需要に伴って『販売されている商品もフレーバーありのものばかり』です。結果的にノンフレーバーのBCAA商品がマイナーになり、ネタバレしますが『コスパランキング第1位もフレーバーありの商品』となっています。簡単に言いますと、BCAAパウダーのコスパランキングは、ノンフレーバーが『上位を独占』するのではなく、フレーバーありもしっかりランキングに入ってきているということです。フレーバーありの商品を求めているのに、ノンフレーバーの商品のみがランキングを独占している記事はよく見かけますよね(‘ω’)ノヒスイ次は、BCAAについて簡単にご紹介します!前置き|BCAAについてBCAAとは、『バリン・ロイシン・イソロイシン』この3種類のアミノ酸の総称です。この3種類のアミノ酸は、ヒトが体内で作ることのできない『必須アミノ酸』と呼ばれています。食事から摂取する必要のあるアミノ酸ですね(‘ω’)ノヒスイそして、BCAA商品はよく「プロテインと比較」されますので、上記にて『BCAAとプロテインの違い』を記載しています。上記の通り、プロテインでは『アミノ酸約20種類』をバランス良く摂取できますが、BCAA商品は『バリン・ロイシン・イソロイシン』この3種類のアミノ酸のみを豊富に摂取できます。BCAAの効果効能に着目した商品と言えますね。消化吸収性がプロテインと比較して『BCAA』の方が速く、プロテインであれば『タンパク質をアミノ酸に分解➡体内へ吸収』という過程を踏みますが、BCAAを直接摂取する場合は、たんぱく質をアミノ酸に分解する過程を必要としないため、消化吸収性が速く、トレーニングやスポーツで疲弊した筋肉に素早くサポートしてくれます!しかし、BCAA商品では『たんぱく質』を豊富に摂取できません。たんぱく質は『筋肉や内臓の材料』として使われる非常に重要な栄養素であり、BCAAはタンパク質の合成をサポートしてくれる栄養素でもあります。そもそも『タンパク質が不足』していますと、BCAAの効果効能も半減しますので、BCAA商品以外で「たんぱく質を豊富に摂取」する必要があります。そこで活躍してくれる商品が『プロテイン』なので、食生活で十分な量のたんぱく質を摂取できている場合は、BCAAのみの摂取で間違いありませんが、そもそも『タンパク質が不足』している方であれば、プロテイン+BCAAの摂取がおすすめされます。0.01gアミノ酸BCAA:8,370mg(バリン:2,000mg・ロイシン:4,250mg・イソロイシン:2,120mg)※1食あたり「10g」の詳細です。F&W(エフアンドダブリュー)とは、2021年に誕生したばかりの若いブランドであり、プロテインやBCAAなどのスポーツサプリメントをメインに販売しています。本商品は「コスパランキング:第1位」としてのご紹介であり、BCAA1gあたり『3.37円』という価格は、これからご紹介する『第2位~5位』の商品と大きく差をつけてコスパが良いです。BCAAコスパを第一に考えている方に、最もおすすめしたいBCAAパウダーと言えます!一つ難点を挙げるならば、それは『フレーバー種類の少なさ』ですね。フレーバーは4種類と少なく、さらには『プレーン味(ノンフレーバー)』も無いので、フレーバーの選択肢がかなり狭いです。これからご紹介するBCAA商品は、フレーバー種類が本商品の倍以上あるものばかりなので、フレーバー種類の少なさがウィークポイントと言えますね。0.0gアミノ酸BCAA:9,800mg(バリン:2,450mg・ロイシン:4,900mg・イソロイシン:2,450mg)※1食あたり「10g」ノンフレーバーの詳細です。0.07gアミノ酸BCAA:8,400mg(バリン:2,100mg・ロイシン:4,200mg・イソロイシン:2,100mg)※1食あたり「10g」グレープ味の詳細です。※タンパク含有率『84.8%』・アミノ酸スコア『100』GronG(グロング)とは、スポーツや運動に関わる人々に『安価で確かな製品を届けたい』という思いで、2016年に誕生した、まだまだ若いスポーツブランドです。~本商品の特長はココ!~BCAA1g価格:4.06円(ノンフレーバー)8種類のフレーバーから選べるフレーバーについてはこちらをクリック~8種類のフレーバーはコレ!~グレープ味オレンジ味グリーンアップル味ヨーグルト味レモン味グレープフルーツ味マンゴー味プレーン味(ノンフレーバー)本商品は「コスパランキング:第2位」としてのご紹介であり、『BCAA1g価格は4.06円』とのことですが、これはノンフレーバーの価格であり、フレーバーありの『BCAA1g価格は4.73円』となりますのでご注意です。第1位にてご紹介した『F&WのBCAA1g価格は3.37円(フレーバーあり)』なので、2番手としてのご紹介ですが、大きな価格差があると言えます。本商品にも「F&W」よりも優れている点があり、それは『ノンフレーバーの存在+8種類と豊富なフレーバー種類』です。コスパランキング第1位のF&Wは、4種類のフレーバーしかなく、ノンフレーバーも存在しませんので、ノンフレーバーをお求めの方は必然的に論外になりますね。0gアミノ酸BCAA:9,632mg(バリン:2,408mg・ロイシン:4,816mg・イソロイシン:2,408mg)※1食あたり「10g」プレーン味(ノンフレーバー)の詳細です。0.06gアミノ酸BCAA:8,200mg(バリン:2,050mg・ロイシン:4,100mg・イソロイシン:2,050mg)※1食あたり「10g」ラムネ味の詳細です。※タンパク含有率『82%』・アミノ酸スコア『100』エクスプロージョンとは、『安い!美味い!デカい!世界最安No1に挑戦!』という謳い文句を掲げ、プロテインやBCAAなどを販売しているブランドです。~本商品の特長はココ!~BCAA1g価格:4.07円(ノンフレーバー)13種類のフレーバーから選べるフレーバーについてはこちらをクリック~13種類のフレーバーはコレ!~コーラ味ビターレモン味エナジードリンク味ラムネ味ベリベリベリー味ジンジャーエール味セックスオンザビーチ味ヨーグルト味カシスオレンジ味シャインマスカット味ピーチマンゴー味リンゴ味プレーン味(ノンフレーバー)本商品は「コスパランキング:第3位」としてのご紹介であり、BCAA1g価格は『ノンフレーバー=4.07円』、『フレーバーあり=4.79円』です。第2位のグロングと第3位のマッドプロテインはほとんど価格差がありません。異なる点を挙げますと、『炭水化物の含有量』と『フレーバーの種類』ですかね。フレーバー種類ですが、本商品は『13種類』も揃っていますが、グロングは『8種類』しかありませんので、フレーバーの品揃えは本商品の方が優れています。炭水化物含有量ですが、「本商品10gあたり:4.1g」とのことですが、「グロングは10gあたり:1.2g」しかありません。0.01gアミノ酸BCAA:5,000mg(バリン:1,250mg・ロイシン:2,500mg・イソロイシン:1,250mg)、シトルリン:800mg、アルギニン:800mg※1食あたり「7.5g」ピーチ味の詳細です。※タンパク含有率『88%』・アミノ酸スコア『100』エクスプロージョンとは、『安い!美味い!デカい!世界最安No1に挑戦!』という謳い文句を掲げ、プロテインやBCAAなどを販売しているブランドです。本商品は「コスパランキング:第4位」としてのご紹介ですが、『BCAA1g価格は7.92円』とのことなので、これまでご紹介した「第1位~第3位」の商品とコスパ比較するとかなり劣ります。本商品には『アルギニン+シトルリン』が含有されていますので、100%下位互換とは言い切れません。今回はあくまでも『BCAAコスパランキング』なので、順位としては4番手です。※全てフレーバーありのBCAA1g価格です。このように、コスパ第1位のF&Wは本商品の半分以下の価格なので、アルギニンやシトルリンが含有されていたとしても、本商品(エクスプロージョン)をご購入するのはおすすめできません。電解質ブレンド:1,140mg(クエン酸ナトリウム・塩化カリウム・塩化ナトリウム)※1食あたり「13.81g」の詳細です。世界売り上げNo1』を記録している、最も人気のあるBCAAパウダーです。ちなみに、世界で1日あたり約575,223杯も飲まれているようです(‘Д’)ヒスイ~本商品のココに注目!~BCAA1g価格:9.51円グルタミンを2,500mg含有9種類のフレーバーから選べる世界で最も売れているBCAAパウダーフレーバーについてはこちらをクリック~9種類のフレーバーはコレ!~レモンライムスクイズマンゴーマッドネスグレイシャルグレープイタリアンブラッドオレンジスマッシュアップルトロピックサンダーウォーターメロンエクスプロージョンストロベリーキウイスプラッシュブルーラズベリーアイス本商品は「コスパランキング:第5位」としてのご紹介であり、『BCAA1g価格は9.51円』ということで、これまでご紹介したBCAAパウダーと比較すると目に見えて高いですね。本商品には『グルタミンやビタミンB6、カリウム』などが含有されているため、BCAAしか含有されていない商品とコスパ比較をして、下位互換と言うのは難しいですね。本商品(エクステンド)は『アメリカ製』なので、アメリカ人の味覚に合わせて作られています。下記の記事にて、エクステンドの口コミや評判をご紹介していますが、正直『日本人の味覚』には合いません。ほとんどの方が『ジュースより甘い』と言っているため、健康食品の中では最も身体に悪い商品だと個人的には解釈しています。グルタミン:2,500mgシトルリンマレート:1,000mg※全てフレーバーありの栄養含有量です。※右にスライドができます。※全てフレーバーありの価格です。本記事でご紹介した『第1位~5位のBCAAパウダー』の、栄養内容や価格を比較してみましたが、栄養内容に関しては『エクステンド』のBCAAパウダーが一番優れていますね。脂質や糖質が0gでありながら、BCAAの他に「グルタミンやシトルリンマレート」が含有されていますので、栄養内容としてはエクステンドが優れていると言えます。価格としては『BCAA価格・1食価格』ともに、他商品の2倍ほとは高いため、コスパで考えるとそこまで優れているとは言えません。他商品よりもかなり少ないため、今回の『BCAAをコスパ良く摂取できる』という視点から見ると、優れているとは言えません。1食価格は2番目に安いため、アルギニンやシトルリンも豊富に摂取したいのであれば、コスパが良い商品と言えます(‘ω’)ノヒスイやはり、栄養内容やコスパ諸々を考えると、第1位としてご紹介した『F&W』が総合的に優れているように見えますね。炭水化物が『3.8g』と、他商品と比較すると多いですが、炭水化物(糖質+食物繊維)は糖質制限をしていたり、お菓子などの糖質が豊富なものを食べていない限りは、トレーニング時の「エネルギー」として摂取したい栄養素と言えますので、個人的には『炭水化物が多いのは良い印象』として捉えています。一昔前は『トレーニングのお供=プロテイン』として認識が広まっていましたが、近年は『BCAAのみを直接摂取できるBCAA商品』をトレーニングのお供として利用されることが多くなってきました。それは、BCAAについての理解が深まってきたためですね。BCAA商品では『筋肉や内臓の材料となるたんぱく質』を豊富に摂取できないため、基本的には『プロテイン+BCAA商品』のご利用がおすすめされています。クエン酸パウダーをご紹介しています。BCAAカプセル』をご紹介しています!本商品はコスパの良い商品なので、他社のBCAAカプセルと「コスパ比較」を行っています。BCAAパウダー』の口コミ評判や栄養内容。他社のアミノ酸パウダーとコスパ比較などを行っています。美味しい点に定評のあるBCAAパウダー、『ULTORA(ウルトラ)のBCAA:ザ・ブースト』の口コミ評判や栄養内容をご紹介しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。方へサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。