ここでもトレーニング不足が露呈。速度は時速40km台後半から41km台を行ったり来たり。このままではいけない!と考えて速度を上げる。出来るならば時速42km台に乗せたかった。時速41km台を維持する事で精一杯。途中で何度も走行を止めようかと考えた。5分間テストはしばらくお腹いっぱい!なので我慢して5分間を走り切った。トレーニングの指標が場合出来た。これを目安にトレーニングを行っていきたい。5分間テストはあまり実施したくない。このテストを定期的に実施する事でトレーニングが上手く行っているからどうか判断出来る。楽なトレーニングは無い。辛さ苦しさを受け入れる覚悟を持たなければならない。今日はこんな感じでした。