湿度が上がってきましたね。アップもちろんなのですが、ポーズが納得できる日できない日、少しずつ変わってくる身体、でもすぐに逆戻りしたり、また違う悩みが出たり。結果、毎日をおおらかに過ごせているような気がします。私たち、ずっと人の評価を受け続けて生きてきました。それって苦しいんじゃないかなと、思います。ママは子どもを「人さまに恥ずかしく無いように育てる」ことを軸に生きてしまったり、さらに苦しい。ヨガを通してありのままの自分に愛おしさを感じてもらえたら「自分軸」でもっと身軽に楽しく人生を歩めるんじゃないかなと思います。それぞれ価値観があって、人さまがどうこう言おうが、所詮人さま。自分がしあわせだと周りに伝染するんですよね。自分をしあわせにするエネルギーを持ってもらいたいなと思っています。ポーズの完成度を目指すのではなく、ヨガを通して自分のこころとからだを仲良くつなげてもらえるお手伝いができたら嬉しいです。ご提供するのは伝統的なハタヨガです。ヨガのアーサナを通して、快適な身体を作っていくシステムです。ヨガ的には、身体は壮大な旅をするスピリットの神殿。ヨガの思想では、みなさんの中にブラフマン(一なるもの、神さま)がいます。タフでしなやかな神殿を作っていけたら、人生が輝きます。ヨガのポーズを丁寧に案内するのには自信があります☺️そして、そこからご自身の中に何が生まれるのか、今の自分をよく味わってもらえたら嬉しいです。利用開始コロナの影響でずっと会館でのヨガがお休みになっていました。初級&中級ヨガの伝統的なスタイルで、一つ一つのポーズを丁寧に組み立ててしっかり呼吸を通すヨガです。ママの代表的なトラブルである、肩こり、腰痛、反り腰、猫背、姿勢、バストアップ、産後太りにフォーカスし、呼吸法と30ポーズを丁寧にとります。全身の流れが良くなって、代謝アップ、心も体もスッキリします。ヨガが初めての方もポーズをお見せしながら丁寧に進めるのでしっかりポーズが取れます。ヨガ経験者の方も納得の盛り沢山のぎゅっと詰まった内容です。*うつ伏せのポーズがあります。妊婦さんのご参加の場合、いくつかお休みのポーズがあります。ママヨガ&マタニティヨガヨガの伝統的なスタイルで、一つ一つのポーズを丁寧に組み立ててしっかり呼吸を通すヨガです。産後のママさんの気になる、肩まわり、股関節周りに特にフォーカスした内容です。骨盤周りをしっかり刺激、骨盤低筋群にもアプローチ。ほぐす、緩めるポーズを中心に行いますが、25ポーズと呼吸法でしっかりと全身を刺激、流れを良くしますので達成感も味わえ、心と体が落ち着きます。ヨガが初めての方もポーズをお見せしながら丁寧に進めるのでしっかりポーズが取れます。広いお部屋でスペースを空けて安全に行います。Me(ヨガはぐみ)です。ママや妊婦さんと一緒にしっかりヨガをしています。育児を楽しむために、まずはママ自身の自分時間で心と身体を癒して、やわらかママになりましょう。別室託児OK、都度会費なのでマイペースにヨガができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOPタイトルとURLをコピーしました。