前ページへぱん2017/09/29T田さんから恒例のカワシマパンの差し入れをいただきました。ここのパン好きなんですが、駅中にしかなくて、私稲葉は電車に普段乗る機会がないためなかなか買えないのです。基本甘いパンのイメージでしたが、このカジキマグロパン。トースターで焼いたらもっと美味しかっただろうなー。T田さんいつもすごいチョイスありがとうございます。稲葉また2kg増量しました。2017/09/26ルポ・デ・アンジェリークのケーキとシュークリームを差し入れにいただきました。千葉でダントツです今度姪っ子達にも食べさせてあげたいなー(^.^)S藤さん、いつもありがとうございます。»いただきもの2017/09/26広島お土産をいただきました。いろんな味のもみじまんじゅうです。どれも最高においしいです。だいたい普通こういうたくさんの味も味わえますセットって1つ2つ「いやーこれはちょっと・・・」というのがあるものですが、もう一度言います。どれも最高においしいです。!おいしいもの好きのS藤さんです(^^)vいつも、お土産と楽しいお土産話をありがとうございます。»ロイズ石垣島?2017/09/23石垣島のお土産をいただきました。え?最初の10秒、そうなりました。なんか面白そうですよね。生チョコとマンゴーの組み合わせもなんか面白い(^.^)おもしろくて、おいしくて、おしゃれさすがT口さんです。»いただきもの2017/09/22常連さんのiさんからお菓子をいただきました。リーフは営業が22時までなので、どうしても後半お腹が空いてきてしまいます。そんなときにお菓子を食べると最後ま全力でいけます。今日もこのお菓子に助けられいい仕事ができました。お心遣い、そして、いつもリーフを応援し支えてくれるiさんに本当に感謝です。施術と成長していく姿をお見せし、恩返ししていきたいです。いつもありがとうございます。鈴木のフィットネス講座~糖新生とダイエット~2017/09/19ブドウ糖(グリコーゲン)は体内で使われる重要なエネルギー源であり、エネルギーとして利用されるので徐々に減っていきます。糖質(炭水化物)を摂ることでグリコーゲンが枯渇することを防ぐことができます。一方で、糖質を摂らなければエネルギーを供給することができなくなります。そこで起こるのが「糖新生」です。糖新生は糖質以外からグリコーゲンを作りだすシステムのことをいいます。アミノ酸、乳酸、脂肪が消費されます。←簡単に言うと筋肉や脂肪からエネルギーを供給するということです。短期間で体重を落としたい!という人にはこのシステムが働く「糖質制限」がオススメといえます。エネルギー源として筋肉を消費するため、基礎代謝の低下は免れません。中長期的にみるとリバウンドのリスクがあるのでもろ刃の剣といえるでしょう。上手く減量するためには様々な要素を組み合わせたバランスが大切になってきます。お土産にいただきました。世界のビールってそれぞれ個性があって楽しいです。»いただきもの2017/09/17y崎さん(松iさん)から素敵なプレゼントをいただきました。中身は・・・・ナイショです。(笑)常連さんとは結構プライベートな話もするので、なんか友達や家族みたいな感じです。リーフは本当に素敵な患者さんばかりです。本当にありがとうございます。»いただきもの2017/09/17常連のM田さんから名古屋のお土産をいただきました!!前回頂いた時に、美味しすぎて取り寄せようかと考えていたお菓子です!!まさかまた頂けるなんて。甘い物からしょっぱい物まで色んなお菓子が楽しめて嬉しい!ちょうど小腹が空いてくるころなのできっとすぐなくなっちゃうなー。休憩時間に北海道気分を味わおうと思います。