出来る限りわかりやすい表現で説明していきたいと思います!(1)ゴリゴリになれるのならトレーナーは全員ゴリゴリ(2)体質によって差異がある(1)ゴリゴリになれるのならトレーナーは全員ゴリゴリ題名からして、インパクトがとてもありますね!これは、あくまでも個人としての意見ですが、トレーナーでもスマートな方もいますよね?もちろん筋トレは、歯磨きのように習慣付けていると仮定して話します。運動を週に1~2回されている方よりもトレーナーは筋トレしているはずなのに、ゴリゴリではない人もいます。なっていないのか?その答えは、次で解説していきます。筋トレをすると体重が増えるという方がいますなぜ増えるのか?この理解があるだけでダイエットの意識もまた変わりますそもそも脂肪と筋肉の体積は、筋肉の方が体積は小さいです!理由としては、密度が筋肉の方が高いためです。筋トレを行うことで、脂肪の減少量を筋肉や骨密度の増加量が上回れば体重が増えることにつながります。筋トレを継続して行うことで筋肉量が増えて基礎代謝が増加し、エネルギー消費量が増加するため、結果的に減量が可能になると考えられます。筋トレを始めて体重が増えるのは、これからダイエットに向かう前兆とも言えますね!いかがでしたか?札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。太らないための食事サポートを受けることもできます。理想のスタイルを叶えるひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム。