日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2021.02.17103.3kg昨日よりも、0.5kgも増えてしまった。夕食はキャベツと玉ねぎのサラダにわさび漬け2種、ナッツ、それにウイスキーのソーダ割り1杯に焼酎のソーダ割り2杯。これで増えたのだから、やっぱりお昼が原因でしょうね。駅前に出て歯科検診を受けた後で、インド料理店でカレーセットを食べたのですが、ここはナンのお代わりが自由でいつもどおり2枚食べてしまったのです。1枚が相当に大きく、どれぐらいの大きさがあったのだろうか。いまちょっと調べたら100gで260kcalぐらい。あれ、200g以上あったよね。それが2枚だからナンだけで1000kcalぐらいはあったと思います。2019.10.19朝イチの体重。昨夜は珍しくお酒を呑みませんでした。週に何日かは休肝日を設けたほうが良さそうです。予測通りというか、ちょっと戻って102kg台に再突入。一直線には減っていかないですねえ。昨夕食はナスの煮浸し1個とカレイの煮付け1尾、ビール中瓶、焼酎の水割り1杯。昨朝の108.1kgから0.6kg減。これまでの最低記録の25日の107.8kgからも0.3kg減。食事は、昼食はコメダ珈琲のモーニングで、260kcal。