FOCUSの知らせを早めに出します!毎月の開催で、ベーシックなアーサナを掘り下げるワークショップを企画してみました。第2回目のポーズは、「チャトランガダンダーサナ」通称チャトランガです!通常のクラスでこのフルポーズに取り組むのはかなり難しいですが、先ずはプランクポーズをしっかり理解して、チャトランガにチャレンジしてみましょう。プランクポーズはヨガだけでなく様々なワークアウトでも練習するので身近に感じるかもしれませんが、体幹への意識を向けるための四肢の使い方を難しく感じる方も多いかもしれません。初心者はもちろん、ヨガ歴が長い方にも是非参加して欲しいです。dandasana]今年は毎月1回のペースで、基本のアーサナを深めていく機会を作っていきたいと思います。2回目の回は体幹を強化する「チャトランガ」です。先にプランクポーズを完成させてからチャレンジします。2時間のワークショップの中で、資料を配布し解剖学的な視点も入れて、ポジションやムーヴメントをしっかりと解説しながら安定し快適なアプローチを理解したあと、実践を通して体に落とし込んでいきます。何よりも自分の体に適したアプローチを理解し、安全な練習をこれからも続けていきましょう。2F)対象:ヨガ未経験者の方から上級者まで、どなたでもご参加いただけます。journeyチケットやパスをお持ちの方は、1回分消化+1,000円で参加可能です。定員になり次第締め切らせていただきます。定員制のため、直前のキャンセルはキャンセル料がかかりますのでご了承ください。journey200時間ヨガ指導者...2023.02.21来月3月のYouTubeライブヨガ配信スケジュール決定!2023.02.20応募締切2023年3月15まで!ヨガインストラクター募集!2023.02.17来月2月のYouTubeライブヨガ配信スケジュール決定!2023.01.28来年1月のyoutubeライブヨガ配信スケジュール決定!2022.12.26検索:最近の投稿Mandukaマガジンさんにてスタジオをご紹介いただきました!勇気を出して、一つに絞れ。ヨガ指導者としての10年を振り返る。自分の「好き」に素直になろう。選ぶのではなく、決める。