ここをクリック!!⇒初回体験50分(無料カウンセリング付き)【今日から始める。横浜天王町は2022年3月1日にオープンした横浜市保土ヶ谷区にあるパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善やダイエット・健康維持を目的とされてる方へ向け、オリジナル運動メニューの作成とストレッチ&トレーニングをメインに行っております。過ごしやすい季節になってきましたね!日が落ちると少し寒さも感じますが、外を歩くにはちょうどいい時期です☃そんな時期にお話ししたい毎日の健康習慣についてです。今から出す3つの中で最も健康機能を作り、維持してくれるのはどの習慣でしょうか。☟1朝30分のウォーキング⇒その後は仕事で6時間座りっぱなし2朝30分のウォーキング⇒仕事中も30分ごとに3分身体を動かす3運動せずに仕事(6時間座りっぱなし)皆さんはどの習慣が当てはまりますか?おススメしたい週間は下記をご覧ください。できていますか?こまめな水分補給や室温管理、お出かけの際には服装や自身の体調に気を付けながら対策を心掛けていきましょう。水分補給はなるべく水やお茶を飲み、室内の温度は28°Cの設定で。経口補水液での水分補給も促されていますが、実は大きな落とし穴があります、、、ストレッチ【ストレッチでの変化#2】ダイエットには欠かせないのは、食事と運動。食事の取り組みを変えるためには栄養バランスの見直しが必要になってきますね。運動に関してはどうでしょうか。運動をやるだけではなく、食事と同じでご自身の身体のバランスを見直していくことも必要不可欠になります。身体の状態を知ることが、今後のダイエットや健康意識を高めるうえでも効率のいい方法の一つになっていきます。ダイエット【ジムでは何をするの?】パーソナルトレーニングを受けるのは初めて。ジムって言ってもどんな場所なの?どんなことをするの?運動全くできないんだけど大丈夫なの?そんなたくさんのお悩みを少しでもご解消頂けるよう、写真を使って体験の流れをご説明いたします!目的や一人一人のコンディションによってメニューや強度も変更するのでご安心ください。【ダイエット時の調味料】こんにちは!conscious横浜天王町のAMIです☆暑い日が続きますが、ダイエット中だからと食事を抜くことはNGです。暑い時こそ体調管理をしっかりと行いながら、バランスよくダイエットに適した食べ方で。【お支払方法】パーソナルトレーニングご利用料金のお支払いは各種カード(JCB,VISA,Master,American,diners,DISC)とpaypay,aupay,linepayがご利用いただけます。現金での決済も行っておりますので、お好きな方法をご利用ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。