私はそれに対する心の持ちようだとか考え方や接し方とか個人的に気づいたこととか悩みとか😅そんことを綴る。情報はだいたい共有していて同じものを持っているのに面白いな〜とふと思いました☺さてさて。体を動かすともちろん、血行が良くなったり体が温まるのは肉体的にもよくわかるはず。目には見えないけれど、プラーナ(生命エネルギー/氣)も、自分の体内も体外も全てに巡り巡っていて、体を動かすことでより流動的になり、循環が高まります。ここで私が最近聞いた講座のお話をひとつ。「自分が抱いてしまう嫌な、苦手な感情...嫉妬とか、恨みとかも含めて...それで自己嫌悪に陥ってしまう。それはもちろん今後手放していきたいところ。完璧な人なんていない。今とのギャップにモヤモヤしてイライラしたり、頭で考えることでどんどん重くなってしまったら?今のまだまだすごく自分で未熟さを感じて嫌になっても、嫌な感情を持っている自分も、まずは必ず全部ありのままを受け止めて。消えてくれとか、我慢するとか、押し殺すとか...それは一番良くない。悩み込んだりせずに、まずは呼吸、身体を使う。許すと言うか、いいんだよ〜!って。悩みをだんだん忘れて、あれ?大丈夫だ、幸せだ💖となっていく。それで気が向いたら、心拍数が上がるぐらいの軽い運動をやってみる。体に任せていいんだ☺それでだんだん手放せたり、許せたり、ゆっくり理想に近づけばいい。私も嫌な感情...妬みとか、愚痴とか、周りを気にする自分とか...それをなかったとことにしたくて、押し殺したり、我慢したり、そんなことをしょっちゅうやっています😢こんな風に、この現状をここに書いたりそれを認めたり受け入れたりすることも、大きな勇気や決断が必要でした。今の悩みでは、きっと今の方が成長していると思うんです。今新たに現れてきた悩みだと。小さな暗闇のスポットが目立つようになりますね。自分がそもそも薄暗い曇りの状態では、ところどころに真っ黒い暗闇があっても、たいして気にならないし気がつきません。「確実に最高の瞬間✨」であるとは、表面的には実感しにくいかもしれない。必要なことが降りかかってきている。「今の瞬間が間違いなく人生で一番最高の瞬間」であるという隠れた真実が見えてくるはずです。成長を実感していけばいいんだと思ってます。頭で、ネガティブだったりグチグチして波動を下げることが悪いとわかっているから、そうである自分をなかなか受け入れられない。ありのままを、まっすぐ見ることができない。逃げたい消したい殺したい隠れたい。いう感情とともに自分が嫌になったり、どこに逃げ隠れすればいいのか分からなくて頭を抱えたり。頭の中で悩み込んで抱えたままでした。そんな時は、頭で抱えてもしょうがない。情報が溢れている現在。考えて噛み砕いて疑って迷ってまた調べて...諸々と複雑化した現代では、こういうことがとても必要です。自分の成長が止まったり、自分が負の循環に落ちて行ったら、元も子もないんです。この三次元的な肉体も大いに大事にして、大いに役立ってもらいましょう🧘こうして体を使って、ゆっくり解いていくのも、方法のひとつ。思考から離れて、身体に任せてみる。肉体の心地よさに流されてみる。「それでいいんだよ!」と言ってもらうことがどれほど心強いか。私もこの言葉を求めている人に、たくさん伝えて、広めていきたいです。