くわた」の肩こり肩こりを防ぐには靴も重要なアイテム2019.03.04肩こり対策には正しい姿勢が大切だということはお伝えしてきました。正しい姿勢が必要なのは座っている時だけではありません。正しい姿勢で立つことも歩くことも大切です。ここで重要になってくるアイテムが靴(クツ)。「タコがよくできる」という方は靴のサイズが合っていない可能性が高いでしょう。合わない靴を使っていると、歩行する際に身体に歪みが出てしまいます。その結果...首や背中、肩の筋肉の緊張を招き、コリを誘発してしまいます。衝撃がそのまま足腰や背骨に伝わりこれもよくありません。できれば、専門店で知識の豊富な店員さんからアドバイスをもらいながら、自分に合った靴を選ぶことをおススメします。想像してみてください。足に合った適切な靴を履いて、背筋が伸びた格好のいい姿勢で颯爽と歩いている自分自身。素晴らしいとは思いませんか?今回も最後までお読みいただきありがとうございました。話:0743-76-1235ご予約優先となっておりますのでお電話などで事前にご連絡いただきますとスムーズにご案内致します。肩こり対策には敷布団が最も重要2019.03.18肩こり対策として前回はまず枕の見直しについてお伝えしました。実は枕の見直しだけでは不十分なんです。いうのも、首のコリや肩こりを改善しようとするのなら、首と肩だけのことを考えていればいいというものでもないからです。残念ながら枕で調整できるのが頭と頸椎の位置だけなんですよね。好みは様々なのが枕です。その枕選びで最も重要なのは「高さ」です。ポイントは、首の骨が描いているカーブに合っているのか?ということ。高すぎる枕を使っていると、首筋にある脊柱起立筋という靭帯が伸びすぎて痛めてしまい、寝違えなどを起こしやすくなってしまいます。逆に低すぎ続きを読む寝具の重要性は他に勝る2019.03.11肩こりには、正しい姿勢が大切だということは十分お分かりいただけていると思います。1つの姿勢に関してお伝えできていません。ある調査によると日本人の睡眠時間は平均約6.5時間だそうです。1日のおよそ27%を眠りの時間に充てていることになります。出勤途中や仕事ならビジネスバックや資料の入ったカバンを持っているでしょうし、買い物などでの外出時も小物類など入れるカバンを持って出かけるでしょう。買い物帰りは購入した荷物を下げて帰ってくることでしょう。予約フォームカレンダ。