2014私事ではありますが、私は姉が2人います。2人ともそれなりの年齢で家庭も築いてはいるのですが、笑えることに悩みは一緒なのです。「痩せたい」ようで...。学生の頃からずっと言っているような気がします。そんなに太っている体型ではないにも関わらず、ずっとです。女性というのは、細ければ細いほどキレイだと思うものなのでしょうか。私の姉に関わらず、世の中の女性でダイエットのために何かしてるという方はかなり多いと思います。その中でも、半分ぐらいはダイエットのために運動をしているという方がいるのではないでしょうか。個人的なイメージですが、女性が運動する目的の8割以上がダイエット目的だと思っています。これは言い過ぎにしても、実際これに近い数字なのではないでしょうか。確かに、運動というのは健康的に痩せるためにはとても有効です。何かを制限するだけ、食事制限だけのようなダイエットは不健康だと思います。ここで勘違いしないでほしいのは運動して筋肉をつけるのは「痩せるため」ではなく「痩せやすい体を作るため」だということです。確かに体重は落ちますが、ある一定のラインで止まると思います。脂肪より筋肉が重いからです。痩せやすくなる、ということなのです。いえ、ダイエットのために運動というのは大いに賛成派なので、あとは故障にだけ気をつけてね、ということぐらいでしょうか。