今回はタンパク質についてスポットを当てていきます。命の形を作り、継続させる根本的な役割をしているのがタンパク質です。人体の15~20%がタンパク質なんです!筋肉や臓器、血管や身体のほとんどにタンパク質は関与しています。そんなタンパク質を大きく分けると動物性と植物性の二つに分けられます。東金,栄養,水分,症状こんにちは東金つなぐ整骨院です今回はカーボローディングについてお話していきますカーボローディングは身体を動かすエネルギーである『糖質』を運動前に身体に貯めようという食事戦略です。ツボこんにちは!東金つなぐ整骨院です。ツボシリーズ今回は目の疲れや老眼対策に効くツボです。目の疲れやピントが合わないといった問題、東洋医学では血流や筋肉にかかわると言われています。「体の中の血液は心臓から出て、心臓に戻っているだけなのに何で冷えを感じるの?」う~んシンプルにお伝えしますと2つの原因から来ていると考えられます私たちは整骨院ですので内科的な疾患を抜きでお伝えさせてもらいますね1日常生活さまざまなクセから出来る姿勢のゆがみ2ゆがみから筋肉や内臓のバランスが崩れて血管が圧迫される心臓から出たあったかい血液は全身に流れていきます。全身を届けるまでに身体が崩れていると末端までにたどり着くには遠回りをしていかなければいけません遠回りしている間に温かかった血液も冷えてしまっている。して冷たくなった血液が全身を巡ることになり結果として身体は冷えを感じるということなのです末端の冷えは放っておくと感覚や免疫機能を低下させてしまいます。当院ではそんな末端の血流や感覚を矯正をもって改善に導きますまずは一度ご相談ください猫背から始まる負の連鎖。姿勢こんにちは東金つなぐ整骨院です!あ~最近体がだるいな。眠い、集中力が続かない、目が疲れる。そんなスマホやパソコン凝視しまくりのアナタ!!だるさを感じた時の姿勢をチェックしてみましょうQ.肩が丸くなっていませんか?Q.頭が前に傾いていませんか?Q.足を組んじゃっていませんか?Q.肘をつきながら携帯見ていませんか?いずれも猫背のサインです猫背の状態は背中が丸くなり脳への血流が悪くなります酸欠状態の脳は眠さや集中力を低下させて体に訴えかけるようになります数ある貴重な一日有意義に過ごすためにも姿勢から変えていきませんか当院では猫背の改善はもちろん患者様のお悩みに沿った施術を心がけていますお悩みの方は一度当院にご相談ください転びやすくなった、躓きやすくなった。皆さんこんにちは東金つなぐ整骨院です皆さんは何でもない段差に躓いてしまった経験はありませんかしかしたらインナーマッスルの低下が原因かもしれませんインナーマッスル(姿勢を保つ筋肉)が弱くなると体が傾きますその結果アウターマッスル(体を動かす筋肉)がうまく使えなくなったインナーマッスルの仕事もするようになりますその状況が続くとアウターマッスルも疲れてうまく使えなくなり普段なら上がっていた足が上がらなくなる。