日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.11.16103.9kg昨日は3食しっかりと食べてしまったので、不安でしたがなんとか103kg台に収まりました。まずいことになっていますね。本当に今日こそ、カロリー摂取を抑えて過ごさないといけません。昨日より0.1kg減だけど、まあ誤差のうち。昨日はまたしても食欲に負けてしまい、ケンタッキーフライドチキンで食事して、帰途にパン屋でパンを3つ買って、帰ってからパンを1つ食べて、夕食にまた1つ食べた。昨日は、夕食に日高屋でハイサワーとウインナー、ラーメンを食べてしまい、また太るかな、と思ったのですが、減っていたのでちょっと驚きかな。100kgを割ったのは一日限りか。一昨日の体重に戻ってしまった。昨日は朝は医者にいった帰りに朝マック。昼は自宅に戻ってからうどん。昨日より、0.3kg減。102kgが見えてきました。今日は朝のうちにアフィリエイトをある程度片付けて、お昼前に買い物に出かけよう。明日は天気がもつみたいだから自転車で仕事先に行くつもり。昨日の夜はちょっと食べ過ぎた......。100kg超えに復帰してしまった。外出先で割と飽食したのに、100kgを超えなかったので油断しました。昨日より0.2kg減。昨日もご飯を食べた量は少ないのですが、やっぱり運動量が少ないということなのでしょうね。人前に出ることが少ないと、どんどん体型がみっともなくなる。昨朝より、0.4kg増。簡単に100kg割れを回復してくれませんね。昨夕食は、味付け肉のパックを1つ、生キャベツ1/8個。燗のお酒を1合ちょっと。昨日はお昼にカレー、夕食は餃子に大根の酢漬け、ナッツ、焼酎4杯の後でご飯、納豆とけっこうな高カロリー食を食べてしまった割には0.4kg増程度ですんでいます。1kgぐらいガッツリ増えているのかと思った......。昨日はお昼にパスタとフランスパンを2切れ、夕食は青菜ときのことプチトマトとベーコンの炒めもの。それにナッツとウイスキーの水割り。昨日と0.1kg減ったのみ。スポーツセンターでひと頑張りしてきましたが、夕食のときに、つい食欲に負けて、ピザの食べ放題に行ってしまったので、カロリーは大幅オーバーしました。昨日よりも、0.5kg減。減ってくれて良かった。夕食にご飯を食べてしまいました。昨日より0.1kg減。100kgの大台は切ってくれません。空腹を感じているのですが、体重を考えると、しっかり食べることもできませんし、割と辛いですね。昨日よりも0.5kg減。昨日は出かけませんでしたので、運動不足ですかね。食事量自体はかなり少なかったのに、減り方がいまいちな気がします。今日はちょっと車で出かけて来ました。昨日より0.2kg落ちたけどまあ誤差だよね。昨日はスーパーで買った焼鳥4本になんこつ揚げを食べたのだけど、やっぱり揚げ物は良くないっぽい。なんか、グダグダの日々を過ごしている......。昨日は物憂くて、夕食を殆ど食べずに寝てしまった......。それが良かったのかどうか、昨朝より0.8kg減。発熱とかは無いので、コロナではないでしょうが、けっこう体調が悪くなったので、嫌ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。