実母との関係性は改善できる?嫁・姑のように「しょせん他人だから」と割り切れない難しさがある実母との関係。母娘関係改善カウンセラーの横山真香さんに、付き合い方のコツを聞きました。無視できれば楽なものですが、そうはいかないのが血縁関係の難しさ。あるならば、しっかりと母親と向き合って、自分の気持ちを伝えることが大切と横山さんは言います。「母親の何が自分を苛立たせ、どういうところに嫌悪するのか、まずは自分の感情を理解するところからはじめます。そのうえで母親に対し、『そういう言い方とか、態度が私の気持ちを落とすの』とか、『傷つけられたような気持ちがするんだけど』と伝えてみます。これは、直接顔を見ながら言った方がいいですね。メールや電話は細かなニュアンスが伝わらず、こうしたデリケートなコミュニケーションには不向きなので得策ではありません。母親に面と向かって否定的な感情を発散することに、臆してしまう人もいるかもしれません。激しい娘の感情に触れたとき、母親がどのような反応を示すのかは気になるところ。「もちろん怒る母親もいますよね。人の感情ってクルクル動くんですね。言われてみて『ああ、そういうところもあったかもしれない』と思って直そうとする母親もいますし、『娘からそんなことを言われるなんてとんでもない』と言う母親もいますし、反応は人それぞれですよね」とはいえ、その後の関係性を気にするあまり、鬱屈した気持ちを抑える方が精神衛生上良くないことかもしれません。「もし正直な感情をぶつけて母親が怒ったとしても、その後に娘さんが『ちょっとさっき言いすぎちゃった』とか、『お母さんに分かってほしいから言ったんだ』とフォローを入れることもあるわけです。最悪、それも無視する母親もいるわけですが、まずは自分のモヤモヤした気持ちを晴らすためにも、そして母親とより深い関係を築く一歩として大切なことです」もしも、実母を嫌う気持ちがあったとしても、関係を良好なものにするためにも、自分の感情をさらけ出すことからはじめる必要があるようです。スクール講師を経てカウンセリングルームを開設。母娘関係に関する講座、講演活動を行う。スクール講師を経てカウンセリングルームを開設。母娘関係に関する講座、講演活動を行う。口を開けばグチばかり、あれこれ口を出してくる、何をやっても否定される。悩まなくてもいい!母娘関係専門の心理カウンセラーが双方の心の内側を読み解きながら関係の改善策をわかりやすく解説。口を開けばグチばかり、あれこれ口を出してくる、何をやっても否定される。悩まなくてもいい!母娘関係専門の心理カウンセラーが双方の心の内側を読み解きながら関係の改善策をわかりやすく解説。母が重たいな、と思ったときに読んでほしい本。母親に対するネガティブな気持ちをコントロールするすべを身につけ、よりよく生きるヒントが見つかる一冊。母が重たいな、と思ったときに読んでほしい本。母親に対するネガティブな気持ちをコントロールするすべを身につけ、よりよく生きるヒントが見つかる一冊。実際のカウンセリングの現場で起こった11の典型的なケースを紹介し、その癒しのプロセスを男性カウンセラーならではの客観的な視点で綴る。いずれのケースも相談者は自分の人生を取り戻し、納得のいく解決を得ている。母との問題を抱える人に、悩んでいるのは自分だけではないこと、解決の道があることを強く示す書です。実際のカウンセリングの現場で起こった11の典型的なケースを紹介し、その癒しのプロセスを男性カウンセラーならではの客観的な視点で綴る。いずれのケースも相談者は自分の人生を取り戻し、納得のいく解決を得ている。母との問題を抱える人に、悩んでいるのは自分だけではないこと、解決の道があることを強く示す書です。DOCOMOPosting....。