禁止をしない私も『これは太るからやめてー』というのがあります。何だかわかりますか?ヒントは、食べ物ではありません。まじでこれやるとブクブク太っていくので注意してほしいんですよね。・1日ダラダラするです。平日は仕事でも休日に1日中引きこもってダラダラしてませんか?これ、マジで太るので注意してください。゚д゚)ビビりません?笑どんな計算でこうなるかやってみましょうか。成人女性の基礎代謝はおおよそ1200kcalになります。基礎代謝が1200kcalだと日常生活で動いて消費されるのカロリー(活動代謝)は600kcalです。(基礎代謝が全体の60%活動代謝が30%という計算です)1回の食事分くらいは何気ない活動で消費されてるんです。ちなみに筋トレとかウォーキングとかでのカロリーは、ここに含まれません。ここで休日のダラダラをトイレも行かず全く動かないと考えて活動代謝をゼロにします。なると、本来なら600kcal消費されてたのが8日間ゼロになります。『600kcal×8日×12ヶ月=57600kcal』となります。̄;)もちろん、全く動かない日はないと思います。動かないってこれくらい体重に影響するんです。やばくないですか?笑ぶっちゃけ、休日にダラダラしてるせいで年間2〜3kgとか余裕で増えます。休日は、食べ過ぎることも多いですよね。食べすぎればさらに太ります。『体動かさないとこんなに太る』というお話でした。メディア一覧コラム&トピックよくある質問お問い合わせ。