–コンディショニング【上達法まとめ】ボルダリングの実力を伸ばす本気の4ステップ上達法をまとめました。2022年12月17日トレーニング【ボルダリングの壁】3級クライマーになるためのトレーニング方法4級クライマーが3級クライマーになるための記事です。技能の向上が止まったり、後退してしまうことを「プラトー」や「スランプ」と呼びます。プラトーやスランプはなぜ起こるのか、どうしたら抜け出すことができるのかを解説します。2019年6月28日1上達法のまとめこのブログはこの記事にまとめてあります。上達【中級者~】メニュートップページ上達法まとめ検索トップへ閉じる。