幸せホルモン・やる気ホルモンの原料(栄養)が不足しているのですから。※女性の場合は、栄養が不足すれば女性ホルモンも作れません。不安感を感じるのなら食事内容を整えてみましょう。食べたものを消化できる元気な胃ですか?摂った栄養を吸収できる元気な腸ですか?そして、適度な運動と充分な睡眠もとってください。※不安感の原因がカフェインのケースもあります。日本人の4人に1人が、カフェインで不安感が出る遺伝子を持っているのです。心療内科では、鬱傾向のある人にはカフェインを控えるよう指導されています。食事を整えた皆さんから、こんなお声が。・イライラしなくなった。・気持ちが穏やかになった。・甘いものが欲しくなくなった。・長年の便秘が治った。・冷え性がなくなった。食事を整えること=健やかな心と体を手に入れること、なのですね。幸せになりたいからセッションで幸せになる考えに変わろう。思っても、そもそも幸せホルモンの原料が不足していては無理なのです。幸せになりたいなら、まずは、幸せホルモンの原料をしっかり摂りましょう。あなたの体も心もあなたの食べたもので作られていますよ。コロナ禍でありながら、元気な人がいます。お話を伺うと、皆さん、食事が整っているのです。免疫力アップも兼ねて、食事を整えて幸せな心と体を手に入れましょう。こちらも合わせてどうぞ。幸せ創造の基本の基本ネガティブ感情の時にお勧めの身体ケアお勧め本「食べてうつぬけ」Grace.セッションGrace.では、幸せ創造のお手伝いとしてセッションを提供しております。愛のリーダーシップを発揮しながら、自分も周りも一緒に幸せになっていく心地よく自然な幸せ創造をしていただけます。・愛のリーダーシップを発揮したい・心地いい幸せ創造をしたい・満たされたマインドになりたい・愛、豊かさを受け取りたい・女性性を開花したいこう思う方にお勧めです。【メンタル不調】不安・怒り・ネガティブ感情の時の身体ケア花ひらき、今ここを天国に。今回は、ネガティブ感情が高まった時にお勧めの身体ケアを紹介していきます。簡単にリラックス&穏やかな気持ちになる方法です。【食養生】食から身体の気を整える花ひらき、今ここを天国に。今回は、食から身体の「気」を整えることお話していきます。幸せを創るにはエネルギー(気)が必要です。記事カテゴリ一覧よくあるご質問(Q&A)お問い合わせ。