「頑張りすぎない」とよく言われます。これは「ポーズをとるとき、頑張って無理しなくて大丈夫」という意味です。確かにその通りだと思います。身体的限界を超えて無理をするとカラダに良いはずのヨガで怪我をしたり身体を痛めることがあるからです。いつも頑張っている人には、頑張らない時間も必要だと思います。自分を変えたい、変りたいと思っているのなら今の自分のほんの少し先に踏み込むことが大切だと思います。人生においてもここぞというとき頑張らなくてはいけないときってありますよね?その時に踏ん張れるかどうかが現状の一歩先にいくには大切だと思うのです。「頑張る」と「頑張らない」のメリハリ・バランスはとても大切です。何より頑張る・頑張らないというのは自分にしか決められないこと。ヨガだから頑張らなくていいというのではもったいないなと思うのです。心地良い”頑張らない”状態が待っています。私自身体育会系ではないし、むしろ激しい運動が苦手で熱血やマッチョ系メッセージが得意ではありません(苦笑)ただヨガをする中で、自分のペースながらも少しずつ先に踏み込むという感覚を大切にしています。普段使えていない筋肉を使うこと自体が今の自分のほんの少し先にいくことなのかもしれません。身体と相談しながら少しずつ強度を高めていったり新しいポーズに挑戦するということが一歩先につながるのかもしれません。本人にしか決められないことだからです。私は長年悩んでいた極度の猫背やO脚を改善してきました。それだけではなく今まで分からなかった感覚が身体で分かるようになったりできないポーズができるようになったり自分の新しい面を発見したり自分の枠が広がっていきます。ヨガを通して自分を更新していきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。