HOMEblogブログ簡単ヨーグルトレシピで腸内環境を整える!簡単ヨーグルトレシピで腸内環境を整える!ブログお腹がへこむ若返る病気にならないこの為には、腸内環境をキレイにしましょうと以前ご紹介しました。腸をキレイにすることでたくさんの利点がありますが、その方法としては「食物繊維やヨーグルトを食べる」ことを日常化することが必要です。今回は、腸により効かせる「お手軽で簡単なヨーグルトレシピ」をご紹介したいと思います。大根おろしヨーグルト「プレーンヨーグルト200グラム+大根おろし大匙2+はちみつ大匙2」を混ぜるだけ。☆ヨーグルトを食物繊維と一緒に摂ることで、腸内で働きやすくなります。☆はちみつは善玉菌を増やすのに活躍してくれます。ホットヨーグルトレンジで約30秒、40度前後に温めるだけ!!☆温めることで乳酸菌が活性化します。☆気持ちがリラックスする効果もあるので、夜食べることによりぐっすり眠れます。☆長時間過熱しないように注意してください。甘みを加えたいときはオリゴ糖やはちみつがおすすめです。どちらも本当に簡単にできるレシピですが、ホットヨーグルトはお子様でも食べやすいので院長もおすすめです。福岡市南区で整骨院をお探しなら【たすく整骨院】へ一人ひとりに寄り添った施術で、原因を取り除き根本的改善を目的とした施術を提供致します。健康-予防-次のステージを探求を続けていきます。お電話を取れない場合がございます。ご予約もご利用頂けます。福岡市南区のたすく整骨院|肩こり、腰痛、自律神経の乱れによる不調お任せください!.ホームご予約はこちらLINE電話TOPへ。