身だしなみを整えるように、自分のいる空間にも気を配ることが大切ってことですね。恋野亜依なんでドヤ顔?まぁいいけど...。機械のように毎日を時間でピッタリと動くということではなく、ある程度の枠の中で生活をするということは、美容と健康のためにもなるんです。不規則な生活はイライラの原因に...女性らしさを司る女性ホルモンは、規則正しいリズムが大好きです。規則正しい生活を送っている女性はホルモンバランスが安定しているので、肌つやもよく、精神的にも落ち着いているので周囲から魅力的にうつります。女優さんたちでも、忙しい中できちんと休息はとるようにしている、という人が多くいるのもそのせいかもしれません。ところが睡眠不足や食事のサイクルがバラバラな女性は、ホルモンバランスが崩れがち。女性特有といわれるイライラやヒステリーを起こして、周囲を困惑させてしまいます。体力的にも精神的にも余裕がなくなるので、他人の気遣いが受け止められずにのちのち自己嫌悪に陥る、そんな経験ってありますよね。恋野亜依ヒステリックな人って、女性だけでなく男性でもいるわよね。いうのって、見てるとなんでそんなことでって思っちゃうのよね。山川イライラすることってないんですか?さすが人生経験豊富な方は違いますね。言えば、今ちょっとイラッとしてるかしらねぇ。神経質になる必要はないですが、毎朝決まった時間に起きる、毎食きちんととる、などのちょっとしたルールを決めて生活することで、体の中のリズムも整い、ホルモンバランスも調整されていきます。睡眠は重要で、夜10時から深夜2時までの「ゴールデンタイム」と呼ばれる時間帯は、体のあらゆる細胞の修復・再生の時間と呼ばれています。この時間帯にきちんと睡眠をとることで、肌荒れ、ストレス、体調不良も整えられるという研究発表があるほどです。美しく魅力的でありたいなら、しっかり生活リズムを整えるべし!ということですね。恋野亜依スキンケアや睡眠の重要性なら「30代の肌を綺麗にする方法!日々のお手入れ・心掛けで目指せ美肌」でもくわしくのってるわよ。肌質にあったおすすめの食べ物とかもあって参考になると思うの。美人は一日にしてならず。おっさん化も何気ないことの積み重ねってことですね。磨けば光るのが女子力うっかり気を抜くと、どんどん加速していく「おっさん化」を食い止めるためには、女子力をあげるという方法があります。女子力にも色々とありますが、料理や家事などの技術的なことはおいておいて、内からにじみ出る女性らしさに磨きをかけるにはどうしたらいいのでしょうか。内面を磨くには?「女子力を磨く」というのは、自分の中の女性らしさを大切に育てるということです。男性よりも女性のほうが、内に秘める女性らしさは強いはず!ほんの少しの気持ちの持ちようや、心懸け一つで、驚くほど女子力があがることがあるんです。ある中でもすぐに実践できる、内面磨きのポイントをまとめてみました。1.ポジティブに言葉や出来事は同じでも、受け止め方一つで全くその後が変わってくることってよくありますよね。仕事でミスをして上司に強く指摘を受けた時、「すみませんでした」と謝るだけの人がいれば「ご指摘ありがとうございました」と、お礼を言う人もいます。後者のほうが、印象が良くないですか?他にも、常に笑顔を絶やさないだけでも自然と思考はポジティブに働くといいますし、笑顔でうつむく人はいないので、視線も前向きになりより快活な印象を与えます。笑顔って本当に便利よ。なんでもなくても笑ってるだけで周囲の印象もいいし、勝手に好意的に取ってくれるしね。亜依さんの笑顔の半分は打算でできている...!2.非は素直に認める悪いことをしたらごめんなさいと言いなさい。子供の頃に教わりましたよね。それが大人になるとなんと難しいのでしょうか。責任の所在、プライド、立場など、様々な要因により「ごめんなさい」が言えなくなってしまいます。謝れるということは、自分の行動に責任を持つということになり、ひいては信用にも関わってきます。非を認める潔さというのは、その人の器の大きさともいえますね。謝るが勝ちってしらないの?先に謝っちゃえばそれ以上追求したほうが分が悪くなるのよ。謝罪すらも打算...!3.思いやりを持つ相手の立場になって考える、想像力を持つ、包容力を高める。どんな言い方でもいいですが、物事の視点というのは、1点ではないということを覚えておいてください。多角的な視点で物事を捉えることができれば、それはすなわち思いやりにつながります。様々な発想力としても開花します。「情けは人のためならず」とは、情けをかけると相手の自立を妨げると言ったマイナスな意味ではなく、かけた情けはいつか自分に返ってくるという、ポジティブなことわざなんです。相手に他する思いやりや敬意がなくなったら、人間関係が破綻するもの。山川なんかまともなこと言ってる。4.比較しない他人同士を比べて批判したり悪口を言う。他人と自分を比べて優劣をつける。そこに生まれるのは負の感情のみです。いった感情は、ポジティブとは対極の位置にいるのでやめましょう。他人と自分を比べて、そこから活力を生み出すのであれば構いませんが、そこで私なんてと自分を卑下するようならやめて、そんな自分をまずは肯定することから始めましょう。自分で自分を否定しちゃだめよね。自分が認められない自分のことを、誰が本当に愛してくれるっていうのよ。自分を好きでいるからこそ、相手の好意も素直に受け止められるのよ。自分大好きとかって、ちょっとイタくないですか?恋野亜依バカねぇ。自分を肯定できない人が、どうやってポジティブになれるのよ。嫌いな自分を他人に積極的に見せようなんて思えないでしょ?自分を認めて、その上で「こんな私でもいいならどうぞ」って後は相手に委ねればいいのよ。嫌な人は勝手に離れるし、いいよって人は残るし。全員に好かれようとするからややこしくなるのよ。今まで散々「おっさん女子」を否定するような言い方をしてきましたが、案外悪いことばかりではないようです。おっさん女子は男子にモテる?実はおっさん女子は、男性からの人気が高いんです。女子力の低いおっさん女子が、女性には当たり前のように女子力を求めそうな男性から人気なんて、不思議な話ですよね。そこには単なる「おっさん」ではなく、「おっさん女子」という女性部分が残っていることが重要だったんです。面倒がって、余計なことをそぎ落として、必要最低限+αくらいにまでシンプルになったからこそ、さばさばしていて裏表がないのがいい女子同士のいざこざに巻き込まれない高度な心理戦にはもう疲れたなどといった、好意的(?)な意見で受け入れられているんです。モテを意識しないはっきりした物言いをしつつも、実は相手を思いやるやさしい気遣いを持ち合わせているのがおっさん女子です。本音を隠して、でも男性に気持ちを察して欲しいと求める女性もいますが、そもそも男性に100%の理解を求めるのは無理な話です。いった難問に疲れたところで、思ったことを口にする女性はかなり好印象といえそうです。恋野亜依たしかに、男の前で猫かぶるような人は私も嫌だわ。裏表があるとどうしても裏を勘ぐってしまったりするから信用できないしね。亜依さんは見るからに「女」を最大限に活かしてますよね。私は私のやりたいようにやってるだけよ。山川さすが男前!恋野亜依あなたの中で私は「女」なの?「男」なの?「自称おっさん女子」は逆効果!また、そういった人は同姓からも賛同されやすいので、「おっさん女子」は、男女共に好かれるようですね。みんなに好かれたいからと、「自称」おっさん女子にはならないように注意しましょう。自然な雰囲気が大切なので、わざと「私中身おっさんだからぁ」などとアピールするのは逆効果です。シンプル=手抜きではありません。最低限の「女子」部分はきちんと残すことをおすすめします。女子力磨きも、やりすぎると自己満足になってしまうので、あくまでも周囲への配慮を心がけましょう。あなたはどちらの「女子」を選びますか?「おっさん女子」の度合いはいかがでしたでしょうか。「女子力」にこだわるのであれば、外面も内面も、自分の中の女性にしっかり磨きをかけましょう。その際には、お手本になる人がいると目標ができていいかもしれませんね。「おっさん女子もわるくないわ」というのであれば、それも一つの考え方です。性別を気にせずに、常に自然体でいられるとしたらこんなに楽なことはないですよね。それが素敵な女性として、周囲から好印象だというのならなお良し!ですね。「おっさん女子」が受けるのは、あくまでも「女子」部分が残っていることが大前提です。それがなくなったら、ただの「おっさん」になってしまうということを、決して忘れないでくださいね。山川あれだけ言ったのに、途中でいなくなることもなく最後までお付き合い頂いて、本当に亜依さんって心の広い素敵な女性だと確信しました。数々の失礼をお詫びします。恋野亜依わざとだったの?てっきりそういうキャラなのかと。これじゃぁ人付き合いは難しそうねって、ちょっと哀れんじゃったわ。こちらこそごめんなさいね。山川その優しさ!ぜひお手本にさせていただきます!恋野亜依だからどうしてそこでドヤ顔なの...大丈夫かしら...。(新しいウィンドウで開きます)関連bitomos編集部プロフィールそのライターの経歴や性格を知れば、今後どんどんbitomosの記事を読むのが面白くなるかも!?この記事ではライターそれぞれの自己紹介と、記事を彩るゲストキャラクターたちを紹介していきます。bitomosこの記事が気に入ったらいいね!しようbitomosの人気記事をお届けします。山川聖子3人の子供たちに翻弄されながら、嵐のような日々を過ごすアラフォー主婦です。専業主婦をしてはや10年。世の中の流れから完全に取り残されたことに最近やっと危機感を覚え始めたオトボケモノで、今必死で情報収集しております。そこで集めた情報が、少しでもわかりやすくお伝えできればいいなと思っています。合コンで絶対モテたい女子がするべき服装♡男ウケ間違いなし!なぜ50代の婚外恋愛が多いのか...。奢ってもらう時のお礼の言葉やその場で取るべき行動は?男心を知ろうリガメントほぐしの若返り効果が凄い!ほうれい線やたるみとさようならなぜ50代の婚外恋愛が多いのか...。姉妹サイト姉妹サイトの紹介です。生活に必要な商品を実際に購入した方にインタビューしています。その商品の良い悪いを率直にお伝えしています。「libloom」をよろしくどうぞ。体験トレンドプロフィール。