2021年11月16日ラン中富土通のランニング記録41歳ハーフ90分切りランナーのここ1ヶ月の練習について公開します。アラフォーランナーさんで90分切りに挑戦されている方の参考に少しでもなれば幸いです。僕は34歳から8年、90分切りを継続しています。この位の練習が出来れば、ハーフ90分切りは射程圏内かもしれません。疲労度をモニタリングして、メリハリをつけて練習しています。加齢とともに回復が遅くなっているので、練習は点ではなく線を意識しています。決めた設定を何が何でもこなすことはしていません。体の負担が大きくなり過ぎて、次の練習ができなくなるからです。丁寧な練習の積み上げを意識しています。あとアルコールの習慣飲酒はやめました。これにより練習ができるようになりました。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントΔiMotaro(芋太郎)とは何ヤツ?1年に3か月だけランニングを行う自称ランニング初心者。11月後半の小江戸川越マラソン(ハーフマラソン)で90分切を狙う。マラソン上級者=ランニング中毒者に対しては敬意の念を持ちながらも、ランニングを人生哲学にまで発展させるその姿勢は理解できない。一方で意識高い系がランニングを軽くSNS利用する姿勢には嫌悪感を持つ。「士」ではなく「土」であることに注意が必要。正真正銘のランニング中毒者ランニング中毒者特有のマニアしか分からない記事を書くことが多い。最近のコメント【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。芋太郎のメールアドレスはこちら。ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」シェアTOPへ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。