2020.12.14花ひらき、今ここを天国に。今回は、栄養不足が不安感の原因かもしれないことお話します。不安感を持ちやすい人は参考にしてください。こちらも合わせてどうぞ。ネガティブ感情の時の身体ケア精神科医の方が仰ってました。「栄養指導と適度な運動で患者さんの8割が改善していく」と。セッションでお話を伺っているとこういう方がけっこういらっしゃるのです。・朝食を食べない・ランチは菓子パンと甘いカフェオレ・会社のデスクにはお菓子がいっぱい食事内容を伺うと、明らかに栄養(たんぱく質・ビタミン・ミネラル)が足りない。会社の健康診断で亜鉛不足を指摘されているのに何もしていない人もいました。※亜鉛不足はうつ病と関連があると言われています。栄養が足りないのです。栄養が不足すれば、幸せホルモンもやる気ホルモンも作れません。