乳酸菌LGG®ホームレシピおかず・お惣菜スーパー大麦のちからお肉とスーパー大麦のヘルシー餃子スーパー大麦を使ったお料理お肉とスーパー大麦のヘルシー餃子スーパー大麦のちから閲覧数:221日本の食卓の定番の餃子にも、スーパー大麦を使ったレシピをご提案!餃子を手作りするときは、いろいろな具をアレンジして作るのも楽しいし、さっぱりからガッツリまで味の変化をワイワイしながら食べるのも、餃子の醍醐味ですね。大麦入りも試してみてください。春巻きのレシピもこちらでご紹介していますので、ぜひ合わせてご覧になってみてくださいね。※ゆで方はポイント欄をご参照ください2ボウルにひき肉、みじん切りにしたねぎ、[1]のスーパー大麦と[A]の調味料を全て入れてしっかりと混ぜ合わせる。3餃子の皮に一口大の種を入れて包む。4フライパンにサラダ油を熱し、餃子を並べる。焼き色がついたら水を加えて蓋をし、10分ほど蒸し焼きにする。中まで火が通ったら蓋を開けて水分を飛ばす。5器によそい、お好みで醤油、酢、ラー油などをつけていただく。量エネルギー236.5kcalたんぱく質9.9g脂質12.6g炭水化物32.3g糖質26.9g食物繊維5.5g食塩相当量0.78gポイントスーパー大麦の茹で方は、こちらのページでご紹介していますので、あわせてご参照ください。