寒い日が続きお肌の乾燥や冷え性などに悩まされる方も多いのではないでしょうか?今回は、乾燥について詳しく書いていこうと思います。乾燥肌の原因として考えられるのが、皮膚のバリア機能の低下です。肌の水分を保持したりすることが出来ます。乾燥を引き起こす原因になってしまいます。その中でも乾燥肌改善に効く栄養素についてご紹介します!【ビタミンA】皮膚や粘膜の潤いを維持する。レバー、ウナギ、アナゴ、卵、緑黄色野菜など【ビタミンB】新陳代謝を活発にする。【ビタミンC】コラーゲンの生成を促す。