内科には基本的にカゼの症状を訴え、通院する人が多いと思う。その中にはインフルエンザに感染されている人もいる。インフルエンザの予防接種を受けに行ってインフルエンザに感染する可能性もある。最近は待合室が分けられて、そのへんの対策をしている病院もある。リスクを回避するには「内科以外の病院」で受けるのが良いだろう。いうわけで月曜日の今日午前中に、わたくし、富土通(フドツウ)は「整形外科」でインフルエンザの予防接種を受けてきた。近年では安い方だろう。週始めに受けるというのも「走るための工夫」をしている。予防接種後は、激しい運動はしてはいけない。注射した腕が痛むこともある。腫れたりする人もいる。熱発してしまうという人もいる。そのへんを考えると、平日のポイント練習日に受けるのは避けたほうがいいだろう。よって、週末のポイント練習後の月曜日が良いと考える。月曜日に受ければ、前述の症状が出たとしても、次の週末のポイント練習日にはだいぶ症状は緩和されている。ランナーの皆さんには、インフルエンザの予防接種は『月曜日』に受けることをおすすめしたい。関連記事:インフルエンザ予防接種の効果期間。ランナーが打つタイミング。土曜日にハーフ走を行った後の練習となる。関連記事:ハーフ85分台を目指すランナー。本命レース3週間前の練習はハーフ走。ふくらはぎの状態が過去最高に良くない。