簡単に言えば植物油脂、魚油です。このような脂肪酸自体も細胞内に糖が入り込むのをブロックしますし多価不飽和脂肪酸が酸化する過程で発生したアルデヒドも糖の利用をブロックしてしまいます。ここ100年前後で、炒め物や揚げ物といった調理法が普及したことが糖尿病患者を増やした最も大きな原因なのです。あとは、近年流行している人工甘味料やジュースに使用されている「ブドウ糖果糖液糖」なども糖の細胞内利用障害を助長させます。避ける適度な運動をする(全身の筋トレがオススメ)果糖を摂取するこの3つが中心となります油は全てダメというわけではない。運動は息が上がるような負荷で行うと糖尿病は悪化する。何でも糖を取ればいいというわけではない。いうことは覚えておいてください。私が糖尿病が治癒に向かうためのポイントとして油の選択、運動の選択、糖質の選択この3つが上手くいって初めて血糖コントロールが可能になると考えています。「糖尿病は砂糖で治す」に非常にわかりやすく書いてありますので興味のある方は御一読ください。糖尿病を患われている方、糖尿病に関わる医療従事者の方には目からウロコの内容となっています。不調はどこから?こんにちは。改善のヒントとなるような内容をお伝えしていきたいと思います。クイズ!!︎こんにちは。理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。本日は一緒に健康についてのクイズに挑戦してみましょう。目を閉じて5回深呼吸。何からすべきか?こんにちは。実際、何から摂るのがいいかお伝えしていきます。...健康ブログ世界最高齢女性の生活についてこんにちは。理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。お伝えしていきたいと思います。腸の不調を「食べ方」で改善させようこんにちは。