土曜日のお昼ごはん・・・。糖尿病生活Type1血糖コントロールしながらダイエットもしたい糖尿病生活Type1土曜日のお昼ごはん・・・。コピー2021.01.30今日は久しぶりに魚を焼いてみました。朝ごはんみたいですがお昼ごはんです。もち麦ごはんは、今日はもち麦100%を炊いて冷凍したものを温めました。実は、このもち麦ごはんを炊くとき失敗したんです。30分だけ水に浸け、炊飯器をオンにするつもりが、うっかり忘れて朝になり水を吸いすぎたもち麦が炊飯器の中にそのままありました・・。帰ってきて炊飯器をあけるとこんな感じのごはんになっていてびっくりです。感はあるのですが、こんな黒くなってしまい残念です。玄米はこんな事にはなりませんが、もち麦は水の浸けすぎ要注意でした。以後気を付けようと思いました。今日のお昼は久しぶりのイワシと、サラダ、お味噌汁、もち麦ごはんです。カーボカウントします。超即効型のインスリンリスプロを5単位打ちました。90良い感じです!食後4時間30分の血糖値98。最近じゃこ以外の魚を食べていなかったので今日午前中買ってきて早速焼いてみました。食べると本当に美味しく感じます。低カロリーだし・低カーボな良い感じのお昼ごはんでした。血糖値の推移も4時間30後でしたがバッチリでした。参考にして頂ければうれしいです。今日の昼はおうちごはん。今日は仕事が休みなのでゆっくり自宅ですごしており、お昼は手作り、おうちごはんです。最近お気に入りの「もち麦」白いお米とまぜて米2対もち麦1で炊いています。今日は久しぶりの焼きそばI型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。【I型糖尿病アラフォーおうちごはん&血糖値検証】ダイエットで減量を目指しながら血糖をコントロールするという食生活を心がけています。今回はそんな私のヘビロテしているおうちごはんレシピを紹介しています。血糖値検証しています。インスリンが出ていないのでインスリン依存型という事で持続型インスリンを毎日寝る前に打っています。難しい血糖値コントロールはカレー!と思っているエースコックから出てるCoCo壱監修ロカボ商品ラーメンでカーボカウント。その気になる血糖値の推移は??今回は、ロカボ商品でエースコックから出ているココ壱番屋監修のカレーラーメンを見つけたので血糖値の推移を検証しました。今度はタコスライスを初めて作りました♪I型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。I型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。糖尿病生活Type1.ホーム糖尿病生活Type1検索%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。