減塩ふりかけ・減塩ごはんの友の知ってお得なお話(5分で分かる!)買い物かごカートに商品がありません。い物かごカートに商品がありません。何から?ナトリウムを食塩相当量に換算するには?塩分摂りすぎチェック1日の塩分摂取の目安は?減塩で高血圧が改善しないのは本当?減塩食のススメ減塩で防げる病気について減塩ダイエットとは?昆布だしを使って減塩。意外と塩分が多い食品・調味料ベスト6話題の『酢ショウガ』で減塩、健康に。減塩専門店の無塩ドットコムがおススメするこだわりのふりかけ・ご飯の友です。うす塩味(スティックタイプ10g×10袋セット)443円(税込)一般的なふりかけの塩分量は?日本人にとってご飯を食べる際にかかせない『ふりかけ』。一般的なふりかけにはどれぐらいの塩分が入っているのでしょうか?ふりかけ1食あたり2.5gを使用したときの食塩相当量を調べてみました。0.8g商品によっても塩分量は様々です。一般的には0.3g〜0.5g程度の食塩相当量のふりかけが多いようです。一見すると塩分量はそこまで多く無いように感じますが、塩分は毎食の小さい積み重ねです。気にせず食事をしていると、知らず知らずに塩分摂りすぎになっている事もよくあります。減塩をしている方はふりかけを使う際にも、商品ラベルの栄養表示から塩分量を確認するようにしましょう。一般的なご飯の友の塩分量は?ふりかけ以外にもご飯についつい付けたくなるご飯の友がたくさんあります。1.6g想像通り、塩分量はとても多いですね。日本高血圧学会が推奨する1日の塩分量は6g未満ですから、ご飯の友を付けていては減塩をするのは絶望的です。1日の塩分量の20%程度の塩分となってしまいます。0.13g一般的なご飯の友と比較すると、大幅に減塩されています。減塩しているけどご飯の友が欲しい!と思っている方には、とても心強い商品ですね。【豆知識】また、食塩不使用のふりかけに塩分が検出されているのは、素材本来に含まれるナトリウムがあるからです。(ナトリウムを塩分量に換算する方法を参照)食物のほとんどが微量なナトリウム分を含んでいて、海の幸などはナトリウム分が多い傾向があります。市販されている『食塩不使用のダシ』に多少ナトリウム分(塩分)が含まれているのはそのためです。ご飯の友で意外に塩分が少ないものは?一般的なご飯の友は、とても塩分が高い事は分かりましたが、意外に知られていない塩分が少ないご飯の友があるんです。実は、白ご飯に定番の『味付けのり』なんです。0.08gのりを巻いてご飯を食べる際、のりの表面が直接私たちの舌に触れるので、食べた際にしっかり味を感じる事ができます。のりには旨味成分がしっかり入っている為、少ない塩分でも美味しくご飯を食べる事ができますので、減塩している方にはぴったりです。※上記の味付けのりの塩分量は参考の為、商品により違いが御座いますので実際に味付けのりをご購入される際は栄養成分表示をご確認下さい。200g食塩を使わずに、天然素材だけで漬けた和歌山発の食塩ゼロの無塩梅干し風食品です。30g北海道釧路近海でしか摂れない収穫量の少ない希少なねこ足昆布を使用したふりかけです。130g国産のしょうがを黒酢で漬けた美味しいしょうが黒酢です。国産しょうがの旨みと黒酢のまろやかな風味と香りをお楽しみください。詳しくはこちら関連記事1日の塩分摂取量の目安は?高血圧や様々な病気のリスクを高める塩分。一日の塩分摂取量を6gにすることを目標にしてみませんか。ナトリウム量を塩分に換算する方法は?食塩相当量(塩分)は「食塩相当量」として記載されている商品もありますが、ナトリウム量として書かれている事が多くあります。和食は今、世界でも健康食として注目されていますが、塩分が多い事には注意が必要です。塩分摂り過ぎでリスクが高まる怖い病気をご紹介。ご注文案内インターネット、ファックス(0797-87-6377)でのご注文は、24時間、365日承っております。配送には別途送料を頂戴致します。ついて商品のお届けは、佐川急便を使用しております。ご注文から3日以内に発送致します。※配送日ご希望の場合は、注文日の5日後以降で配送日と時間のご指定が可能です。※お急ぎの場合は、注文画面の備考欄にコメントを頂ければ、可能な限りご対応させて頂きます。返品に関して商品発送後、お客様のご都合による、(商品の破損・汚損以外)長期不在等・ご返品・キャンセルはお断りしております。長期ご不在による、運送会社より返送時は食品の原則上、往復の運賃+ご購入代金が発生しますので、何卒ご了承下さいませ。発送商品間違いや商品の破損などの場合は、商品到着よりすぐにご連絡ください。運賃等は当社負担にてお取替え致します。代引きでのご購入され、受け取り拒否されたお客様には、往復送料と手数料など料金の請求書を内容証明で送付させていただきます。別途その費用も請求させていただくかたちになりますので、何卒ご了承くださいませ。当社並びに関連会社では今後、代引きでのご注文を受付することはできなくなりますのでご注意ください。■銀行振り込みご注文確定後、ネットショップよりお送りする「注文確認メール」に記載された金額をご注文後3日以内に下記口座へお振り込みください。ご入金確認後の商品発送となりますのでご了承下さいませ。ノルト■クレジットカードご利用可能なクレジットカード※クレジットカードでの引き落としは、ご利用のクレジットカード会社が規定する引落日になります。様々な理由により、減塩・無塩食品(食塩不使用)や調味料、腎臓病食を求める方をサポートします。私達は、自分たちの減塩生活での経験から、『まずい、面倒くさい、大変』と考えがちな減塩を少しでも『楽しい』減塩食に変えられるよう、たくさんの無塩(食塩不使用)・減塩食を通販・宅配できる、No.1減塩専門店を目指しています。0797-87-6377/メールはこちら【業者の方専用】h-ito@muen-genen.com*業者の方は必ずメールよりお問合せください。