4月ロードバイクに関係なく4月は何と言っても緊急事態宣言。ロードバイクどころではなかった。最初は首都圏及び大都市圏での宣言。その後感染が拡大して全国に宣言が出された。マスク不足等コロナウィルスに振り回されっぱなしである。影響で各種のスポーツ、イベントは軒並み中止もしくは延期を余儀なくされている。サイクルイベントも例外ではない。全てを把握している訳ではないが相当数のレースが中止あるいは延期に追い込まれている。自分が参加を予定していた6月中旬開催予定だった『鳥海山ブルーラインヒルクライム』7月中旬の『矢島カップ』は開催中止となった。参加する予定ではなかったがよく参加していた7月上旬の『きたかみ夏油高原ヒルクライム』も中止となった。医療体制の逼迫を受けてロードバイクでは街道走行を控える様に要請されている。ケガをして搬送されてもサイクリストを診る余裕は無い。逆に走行中のケガで搬送される事が医療体制に負担を強いてしまう事に繋がるからだ。地元は4月に入って天候が思わしくなかった。雨が降ったり風が強く吹いて街道走行が出来なかった。それもあり室内でのトレーニングを継続。室内での走行には慣れっこなのでその点では不自由しなかった。結果的に医療体制に負担を掛ける事態にはならなかった。それはそれで良かった。早く街道走行をしたいものである。今月は20日以上(23日間)トレーニングを実施する事が出来た。休養日を挟みながら無理せず実施出来たと思う。疲れを感じた日もあったが上手く過ごす事が出来た。参加出来そうなレースは無い。肩の力を抜いて、でも手を抜き過ぎないでトレーニングを続けていきたい。3月の反省そして4月の課題として走行速度のアップ、インターバル間のレストの時間短縮、つまり強度を上げる!であった。3月のトレーニングの中で走行時間を延ばして走行する機会が少しあった。それをもって判断するのはどうかと思うがそこそこ長い時間走行出来る様になっているのではないかと思っていた。上旬に課題に挑戦する機会があった。その時は速度アップについていけず速度を落として対応する事となった。課題を克服するには至らなかった。中旬から下旬にかけて徐々に速度アップには対応出来る様になってきていた。レスト時間の短縮までは至っていない。これにこだわる余り速度アップが疎かになるかもしれない。課題ではあるが一旦引き出しにしまっておこうと思う。その日のトレーニングでどの様な「値」になるか計算である。最終的に導き出される数値が『150』以上になると疲れを引きずる事になるという事である。計算式は100÷60分×走行時間(分単位)=TSSである。走行時間はFTP速度で走行した時間。トレーニング中カウントしている余裕は無い。そこでトレーニングでの平均速度を利用している。TSSを意識する様になってから休養を取る事への抵抗が少なくなった。それまでは疲れを理由に休養を取る事への罪悪感があった。数値で疲れを把握出来るので納得が出来る様になった。今後もTSSを利用して疲れを管理そして把握していきたい。万全な体調でトレーニングを続ける為、そしてレースに出る為に。3月と比べると4月の方が寒いくらいだった。暖かい日もあったが総じて寒かった。街道走行には不向きな天候。それに加えて前述の様にコロナウィルスの感染拡大。結局、4月は街道走行が出来なかった。緊急事態宣言は1ヵ月ほど延長の模様。街道走行は早くて5月下旬もしくは6月に入ってからになりそうだ。2020年に参加出来そうなレースは秋田県美郷町で9月開催予定(タイムトライアルとロードレース(クリテリウム?))である。それはともかく開催されるだろうか?今のところアナウンスは無い。4月までの記録2020年(121日)の総走行時間は8373分。目標走行時間にマイナス6147分。1日あたりの走行時間は69.2分。1日あたり50.8分不足。2019年(120日)の総走行時間は6575分。目標走行時間にマイナス7825分。1日あたりの走行時間は54.79分。1日あたり65.21分不足。1月から4月はこんな感じでした。23:25Tweet関連記事2020-07-15一晩で予報が変わった😂2020年7月15日(水曜日)ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。平均速度は29.9...2020-06-25ラストスパートの繰り返し🤣2020年6月25日(木曜日)ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年4月(30日)の総走行時間は...2020-04-10力及ばず😓2020年4月10日(金曜日)ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(101日...2020-03-31もう少しだな🙂&2020年3月のトレーニングを振り返って2020年3月31日(火曜日)ローラートレーニング。今日の走行時間は110分。日本最大級のアウトドアレジャー予約サイト。大地宅配の「お試し野菜セット」ネットから簡単に注文できる宅配クリーニング【クリーニングモンスター】お財布と心が笑顔になる家事代行サービスCaSy釣りビジョンVOD【スカパー!】1chから自由に選べて変えられる!はてなブログをはじめよう!osamu-3さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。