古いマットレスは、腰痛の原因に???猫背改善院長のブログ2021.07.20古いマットレスは、腰痛の原因に???こんにちは!治療院せなかリペアの関です(^_-)-☆いつも突然ですが、、、。今月の初めに、秩父に住む親戚のお家に注文を受けていたオルソティックを渡しに行ってまいりました。秩父と言っても、秩父市中津川と言って荒川の源流の方になります。自然と水が豊富で、美味しいお蕎麦が有名です。今回は自転車を持っていっていたので、周辺をサイクリングしました!最高の景色の中、自転車探検楽しかったー♪♪♪~秩父サイクリング中の写真です~↑滝沢ダム。無料でダムの中や底を見学する事が出来ます。↑滝沢ダムに続くループ橋。美しい造形美があります。サイクリングすると迫力満点でした。↑疲れたおサルさんが駐車場のド真ん中で座り込んでいます(笑)↑ミューズパークからの景色。ミューズパークは自然につつまれた総合施設です。スポーツや散策や美術、音楽イベントなど沢山の遊びが詰まっています。敷地の広さには驚きます!!↑ミューズパークにあるメープルベース。「スタッフのうがい」、「手洗い」、「ベッドなど触れる部分への施術毎の消毒」、「換気(毎時間)」、「マスクの使用」を徹底致します。※日常生活から気を付けていく次第です。受診の際などにお気づきの点がございましたら、お気軽にスタッフまでお申し付けください。※診療時間や休診日など、宣言中に変更はございません。(2)7月22日(木)23日(金)は祝日のため、15:00までの診療になります。朝、起きる時に腰が痛むという方が結構いらっしゃいます。それには様々な理由があります。柔軟性の低下、不良姿勢などなど。寝ると必ず痛むという方の話を聞くと、マットレスを購入してから一度も交換した事がないという人が結構います。■実は、マットレスには使用期限があるんです。自分のマットレスが正常化どうか簡単に調べる方法があります。それは、マットレスを頭の方側から足の方側に向けて上方から体重をかけて押していきます。正常であれば、押した感じが上から下まで凹む様な所がなければ大丈夫です。■凹んでいたらどうなるか??大体、凹みやすい所は一番重みがある腰のあたりです。・就寝時に腰が普段から落ち込んでしまい、背骨が丸くなってしまう。・寝返りを打つ時に、腰に力が入らなくなる。身体が歪むのは、無意識の時です。無意識の時は、力が脱力して関節が緩んでいる状態です。そのために骨格は歪みやすくなります。凹んでしまうのは、マットレスのスプリングやコイルがへたってしまっているせいです。なると、寝返りを打つときに弾力が無いために力が吸収されてしまいます。それを一回の睡眠で20回前後の寝返りを打つと、その都度、腰に負担がかかります。当たり前ですが、上記のような症状が出ていれば早めに交換する事がおススメです。実は、僕もベッドで寝がえりを打つと腰が痛むことに気が付いて、ベッドを押してみると腰の部分がスコッと沈んでいました。それからすぐにマットレスを交換したら、しばらくして腰の痛みはすっかり無くなりました。マットレスは大きくて捨てるのも躊躇しますが、公共の粗大ごみの回収であれば3000円前後で回収してくれます。移動も、台車があればやれない事はありません。私の考えですが、高価なマットレスを長期間使うよりも、お求めやすい物を早めに交換する方がコスパが良いと思います。https://qr.paps.jp/GtQ6y←参考までに。硬いのでもう一枚マットが必要です。身体の歪みは、より多くの時間がかかっている行動に一番影響を受けます。生きている内の1/3は寝ています。寝具を交換するだけで、人生の1/3を改善する事につながります。※大げさ??(笑)良かったら参考にしてみて下さい。良かったらコチラで詳しくマットレスについての記述があります。→https://www.bedstyle.jp/media/keep/13671ご感想はコチラまで♪→senakarepair@outlook.jp★★ブログでは、「健康法」や「日々の出来事」「新製品の紹介」「イベント情報」などを綴ってます。https://www.facebook.com/senakarepair※ツイッターやフェースブックでは、「予約の空き情報」「ブログの更新情報」を随時お知らせしております。www.senarepa.com□連絡先senakarepair@outlook.jp03-5933-6789※上記のアドレスから「予約のお知らせ・緊急時の知らせ」以外のお便りを停止する事ができます。「メルマガの停止」と一言添えてご連絡ください。徒歩4分の『治療院せなかリペア』は猫背・肩こり・腰痛の改善が得意な整体・治療院です。スポーツ界、医療機関などにも導入されている最新設備による正確な検査に加えて、豊富な知識と施術実績から培ったからだに負担をかけない優しくソフトな技法が得意なので安心して施術を受けられます。