スポ根ヨガから卒業しよう。diaryスポ根ヨガから卒業しよう。スポ根ヨガから卒業しよう。diary私には、ヨガ以前の運動経験がほとんどありません。学生時代の部活や体育の授業も、出来るだけ避けてきました😂そして今もヨガ以外のトレーニングは一切していません。今の私にはヨガで十分だし、ヨガでさえまだ探求中なのに、他に手を出す余裕無いですね。出来るだけ効率的・機能的に体を使うのがテーマです。最小限の力で、最大限のパフォーマンスを引き出す。すればスポ根ヨガから解放されるし、何よりも疲れないはず。ヨガする事で「使える体」になると考えています。大きなパフォーマンスに繋がる本質的な練習に集中すれば、自ずと結果はついてくるんじゃないかな?と私は経験上感じています。自分をよく理解して、ポーズを通して自分と仲良く遊べるようになる。ヨガってそういうものじゃないの?なんか効率的に生きるための人生の戦略みたいだね!😂マットの上の練習は、生き方の練習そのもの。自分らしくヨガから学んで欲しいこと。本当の意味で「手放す」ことができる人は、手に入れたことのある人。...「嫌われたくない」という思いは、相手の心をコントロールしよう...オススメ書籍「はじめてのアーユルヴェーダ」限定販売!「ありのまま」って何もしないことではない。厳しい現実の先にしか、理想の未来はない。検索:最近の投稿Mandukaマガジンさんにてスタジオをご紹介いただきました!勇気を出して、一つに絞れ。ヨガ指導者としての10年を振り返る。自分の「好き」に素直になろう。選ぶのではなく、決める。