毎日笑顔で♪悩みもはじきとばそう!毎日笑顔で♪悩みもはじきとばそう!個人的に気になる話題や情報を記事にしています。食事制限が問題?私は、20代の時に、ダイエットおたくと言われるくらい、ダイエットを試しました。なんでそんなにダイエットをするのか?というと、リバウンドしてしまうからです。ダイエットに成功した人がリバウンドする理由わかりますか?それは、食事制限などによる置き換えダイエットや食事抜きが原因です。体重が落ちると、目標は達成された訳なので、また、通常の生活に、いとも簡単に戻ってしまいます。すると、当然リバウンドしてしまう。私もダイエットしてはリバウンドを繰り返していました。期間が問題?次に、リバウンドのもう1つの原因は期間。ほとんどに人は、ダイエットを長期的に考えていません。辛い食事制限にも耐えられるのです^^;食べないと、痩せるのは当たり前なんですよね。今は、短期間の置き換えダイエットでもいいかもしれないですが、30代後半、40代になると、リバウンドは半端なくなりますよ。痩せる前よりも10キロ増える!なんてことが起こり始めますから(怖)是非、ダイエットは長期戦で行うようにしましょう。習慣にできるダイエット。応えられます^^置き換えダイエットや、激しい運動などのダイエットは、どうしても期間を決めてがんばるようになってしまいます。運動を有酸素運動に変えていく。引き締まったボディが継続できますね。引き締め!を目標に運動中心にがんばりました。体を伸ばす運動を毎日15~30分やるだけ。化粧水はコットンでつける?手でつける?みんなはどうしてる?普段、化粧水は手でつける派の私です。脱毛はしていい?自己処理は?対策は?子供がまだ小学生なのに毛深くて悩んでいる。いう話、意外にも頻繁に聞きます。私も飲んでいますが、売り切れの時があってビックリしています。実は、便秘の人は野菜を食べている人にもいます。ミランダ・カーさんや、ローラさんも愛用してい記事を読むほうれい線が目立つ!原因は?メイクで消せる?マッサージは?最近、鏡をみるたびに気になり始めたほうれい線。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。