思っても、なんだかすぐに行動に移せていないんですよね。怖いとかではなく、時間が足りないな。めんどうかもしれないな。将来の不安を取り除くためには...ときどき、自分はこのままでいいのだろうか?と考えてしまうことがあります。今までの自分の人生を振り返って、これからも頑張ろう!と思えることもあるのですが、落ち込んで(人から見ればたぶんたいしたことではないはずなのに...)しまったときなど考え込んでしまう自分がいます。そんな時(将来のことで不安を感じた時)に心を楽にするにはどうしたらいいのでしょうか?不安を解消するためにできることは何でしょうか?ということについて少し考えてみました。充実は集中することで手に入るこんにちは、ほりいです。今日は土曜日ですね、どのようにお過ごしでしょうか。平日の疲れを休んで癒している方や、外に出てアクティブに過ごしている方様々だと思います。何をしようか悩んでいる方もいるかもしれません。そこで今回は、充実させたいなら何かに集中をしてマインドフルネスな状態を作るのが大事だという話をしていきたいと思います。「集中をする」ことが大事なので、どこであるとか、何をするかというのはあまり関係がありません。自分が集中できる事をすればいいのです。これを意識すると、「暇」な時間が生まれ無くなるので結果的に充実していきます。【退屈】は嫌いだけど【多忙】も微妙だから、僕は【充実】を目指したい。最近酒を飲む頻度がめっきり減ったおかげか、酒の耐性そのものも減ったようで、3回飲んだら2回は二日酔いになる有様だ。二日酔いといっても、頭痛が出るパターンとお腹を下すパターンがどうやら自分にはあるようで、今回は腹を下し、汚い話だが起きてすぐにトイレで嘔吐してしまった。睡眠スコアもズタボロで、結果小腸も多分荒れ倒していることだろう。睡眠不足と消化器の不調が重なれば、僕の場合すぐイライラするようになるため、色々よろしくない。実際今日も自分のストレス耐性が著しく下がっていることを自覚しているため、さっさと帰って、小腸に優しい食事をたくさん摂取したいと考えている。システムなど、総合的に企業経営を客観的に判断する日本で唯一の国家資格です。この資格は、企業内でのスキルアップや転職時、独立時に必ず役立つ注目の資格となっています。その資格取得を目指すあなたに最適なパートナーが、診断士ゼミナールです。けの通信講座を専門に提供しています。その実績は、合格者の声からも明らかです。~海を見渡せる絶景の食堂~MARU×MARU情報局です。7時に起きて、シャワー浴びてコーヒー飲んで日記を更新。先週末から、もやもやとゆうかイライラがあって、そうか、わたしは怒ってるんや、と改めて実感していて、そう、ちょっとある人に本当に怒っている。久しぶりに本気で怒っている。怒ったところで今更どうとかなることではないのはわかってるんやけど、ちょっと人として大人としてさすがに許せない。実際ここ2ヶ月くらいの様々な体調不良も、原因がストレスというのなら間違いなくそのせいではないか。なんでこんな怒ってるんかというと、わたしはその人を信用していたからであって、期待もしていたからであって、改めてもう人を信用するんやめよ、と思った。今年読んだ本No.1です。今、ものすごく時間に追われる日々にあり、逃げ場は「これが終わったら旅がしたい」と妄想することで、行き先は海外なら台湾一択だ。気分転換にと台湾の旅行の本を探していたところ本書に出会い、今年一番「読んでよかった本」に上げたい作品である。本作は原語では「用九柑仔店」でドラマ化もされているそうだ。著者のお名前は漢字だと阮光民さんと書く。画力も素晴らしいが、ストーリーの構成が感動的で登場人物の一人一人が生き生きとしている。ポイントサイトは、現代の消費者にとって魅力的な収益化の手段となっています。ポイントサイトに登録する場合、情報の過多や手続きの煩雑さに戸惑うことがあります。この記事では、ポイントサイト登録のプロセスをスムーズに進めるためのガイドを提供します。専門家のアドバイスを参考にしながら、効率的にポイントサイトを活用してみましょう。多くの人が、年をとって孤独を感じることがあります。孤独な晩年を過ごす必要はありません。メンタルヘルスにも良い影響を与えます。新しい1週間が始まりました新しい1週間が始まりました。間もなく5月も終わります。先日「ゴールデンウィークだ」と言っていたのに、もうそれも1ヶ月前の話になります。時のたつのは速すぎますね。自分としては、5月になってから塾の手伝いを始めるという変化がありました。子どもたちに教えるというか、子どもたちと関われることは自分にとって生活を充実させることになるのだと、改めて感じることができました。経済的には収入が全くないのでどうしようかと考えています。この週末のように車が故障したり、脊柱管狭窄症が出たりして、どうしても出費は増えてしまいます。