美しくなるための「体質改善」ファスティングダイエットとはファスティングとは断食を意味する英語で、一定期間固形物を摂取しないことで消化器官を休ませ身体をリセットして効率を高めるダイエット法です。当サロンが推奨するファスティングは水分や食べ物を全く摂らないハードな断食ではなく、酵素ドリンクや酵素ファスティングダイエットアシスト食などを用いて必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給しながらお客様1人1人のライフスタイルやプランに合わせて無理なく実施するダイエット法です。「水」や「オリゴ糖エキス」などの液体や「発酵促進剤」を加えて薄めることなく、伝統製法により無希釈のまま発酵・熟成させた植物酵素原液を高配合。一切使用していないノンコレステロール食品。スコープによる毛細血管血流測定を行い現在の身体の状態を把握します。2.プラン決定カウンセリングに基づき、お客様1人1人に最適なダイエットプランを提案いたします。下記で紹介している基本14日間プラン、週末1日間プラン、集中3日間プランの他にもお客様にあったプランをオーダーメイドさせていただくことも出来ます。3.ファスティング開始プランに基づきファスティングを開始します。目的を果たすことが出来るようにファスティング中に分からないことやお悩みがあれば当サロンへTELもしくはLINEにてご相談下さい。植物性の低カロリーの食事を摂りファスティングによる消化器官への負担や初期反応を和らげます。普段から油脂や糖分の多い食事をしている人ほどファスティング時の解毒作用の際に起こる初期反応による眠気やだるさ、吐き気やめまいなどが強く出る為、しっかりとした準備が大切になります。STEP2.ファスティング期ファスティングはビタミンやミネラルを含んだ栄養補給の為の酵素ドリンクを飲みながら行います。酵素が生き生きと活動する為には水分が大事になります。人が尿や汗として1日に約2.5Lの水分を排出します。食事などで約1Lの水分を補えますが美容の為には、あと約2Lの水をなるべく常温で10回以上に分けてこまめに飲むのが理想的です。睡眠中は吸収と代謝の時間となります。毎日20時から4時までの間に7~8時間の睡眠時間を確保するのが理想的です。今まで休ませていた消化器官にいきなりいつも通りの食事をしてしまうと不調になってしまったり、リバウンドしてしまうなど頑張ったファスティングが失敗と終わってしまいます。その為、ファスティング明けの復食期の食事は胃にやさしく消化のよいファストプロミールなどで消化器官を慣らしていくことが大切です。多くの方が結果を出している14日間の基本プログラムで、ファスティング初心者にもオススメです。朝食を「ハーブザイム113グランプロ」20mlに置き換え、7日目と14日目は3食「ハーブザイム113グランプロ」に置き換えて過ごします。ファスティング開始前日と、7日目と14日目の翌日と翌々日は胃腸の負担をアシストする「ファストプロミール」など消化によい食事を摂りましょう。週末1日間を利用して実施する初心者向けプログラムです。週末1日の3食を「ハーブザイム113グランプロ」に置き換えて過ごします。復食期は朝食を「ハーブザイム113グランプロ」に置き換え、昼食・夕食を「ファストプロミール」などの代替食に置き換えます。集中3日間3日間で確実に結果を出したい方向けの短期集中プログラムです。3日間は3食とも「ハーブザイム113グランプロ」に置き換え、準備期・復食期は朝食を「ハーブザイム113グランプロ」に置き換え、昼食・夕食を「ファストプロミール」などの代替食に置き換えます。その他半日プランやお客様のライフスタイルに合わせた最適なオーダーメイドプランもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。ダイエットプラン料金10,152円~プラン内容や使用する酵素食品などで金額が前後いたします。詳しくはお問い合せ下さい。カウンセリング料は頂いておりません。ファスティング中は水素吸引が何度でも半額!!水素吸引を合わせて行うことでより効果的になりますのでお勧めいたします。お客様の声よくある質問ファスティングダイエット中は何も食べてはいけないんですか?当サロンが実施するファスティングは、水や食事を全く摂らないというものではありません。お客様のライフスタイルに合わせて無理なく実施できます。期間中は高脂質・高タンパクな食事を避け、植物酵素ドリンクや消化器官にやさしい植物性の低カロリーな食事などで必要な栄養を補給しながら行います。ファスティングダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫ですか?アルコールは体内の酵素の負担となってしまうため、飲酒は避けてください。空腹がどうしても我慢できない場合は?まずは水を飲んで空腹感を解消してみてください。3食全て酵素ドリンクの日で、どうしても空腹に耐えられない場合は、すりおろした野菜や果物、スイカやメロンを一切れ食べるか、梅干などを摂っていただいても構いません。ガムや飴は胃酸が必要以上に出てしまうため避けてください。病気がある方、過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある方、体重が女性35Kg以下、男性40Kg以下の方は、基本的にファスティングNGです。その他、体調に不安のある方は、かかりつけの医師にご相談の上で行ってください。妊娠中や生理中にファスティングは可能ですか?妊娠中や授乳期の方は基本的にファスティングはNGです。生理中の方は完全にNGではありませんが、個々人の体調に合わせ自己責任で実施をお願いします。不安のある方はかかりつけの医師にご相談の上で行ってください。GI値の食事などは極力避けてください。炭酸水、コーラなど市販の飲料、緑茶などの高カフェインの飲料、ガムや飴などもお控えください。ファスティング中の夕食は何時までに摂ればいいですか?できれば20時までに食事をお願いします。20時以降の食事は身体に負担をかけ、代謝を鈍らせ、ファスティングの効率を低下させると考えております。20時以降は、消化酵素を働かせず、代謝酵素を稼動させるのがポイントです。