104kgが目の前です。なった理由は、昨日のお昼に駅前のインドカレー屋さんに行ったから。そこでカレー2皿にサラダにラッシーにナーンのセットを。100kg台に落ちていたのに、また戻ってしまった。その理由は明らかで、昨夕はずっと冷凍してあった焼肉セットを解凍してぺろりと食べてしまったのだ。昨日はスポーツセンターには行きませんでしたが、落ちるときは落ちるものですね。これで3日連続で102.7kgです。昨日は、午後一でちょっと人に会う用事が出来て、でかけたのですが、それはすぐに終了。そこからお昼を食べに街道に出て、焼肉ライクへ。昨日は物憂くて、夕食を殆ど食べずに寝てしまった......。それが良かったのかどうか、昨朝より0.8kg減。発熱とかは無いので、コロナではないでしょうが、けっこう体調が悪くなったので、嫌ですね。昨日よりも0.1kg増。誤差の範囲内とは言え、増えています。昨日はスポーツセンターで一汗流しているので、それにも関わらず増えたというのはけっこう深刻な気がします。今日はサイト更新をできる時間が無くて、こんな時間になってしまいました。昨朝よりも0.4kg減少。昨夕はお酒を飲まないで軽く食べてやめておいたので、それが良かったのかも。今日もスポーツセンターに行く予定は無いので、カロリー消費を抑えて、抑えて......。今日は、図書館に借りている本を返すので駅前に出るので、その行き帰りぐらいが運動でしょうか。昨日はさすがにまずいと思っていたので、かなり夕食は抑えめにして、厚揚げ、オクラ、じゃがいも1個、ナッツ類、ビール、焼酎という内容。ビールはちょっと余分だけど、後はカロリーは少なく収めました。昨日と変わりませんでした。朝昼と外食してしまったうえ、夕食は豚足とスーパーで買ってきたおでんという割とガッツリと食べたので、太るかも、と思っていたのですが、とりあえず良かった。そこまで食事を抑えたつもりも無いのですが、やっぱり炭水化物を摂らないと減りますね。Tubeで筋トレやストレッチの動画を見て、その真似をしています。昨日はお昼にケンタのセットを食べてしまったので、脂分をガッツリとってしまいました。夕食はじゃがいも2個をレンジでチンして、冷凍餃子1人前(12個)。ナッツ類にビール中瓶と焼酎。昨日は、いちにち外に出ないで過ごしました。無事に101kg台に戻りました。朝(11時から食べたのでブランチか)はパスタ100gにスープ、ミニトマト、キウイ。お昼から某団体の会議に出て、3時前に開放され、コメダ珈琲でエッグバーガーとコーヒー。増えも減りもしないですね。今日も朝一番で接骨医へ。朝からぐるぐる巻の包帯を外して入浴。上がってから接骨医に行って、再びぐるぐる巻にしてもらいました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。