肩こりの原因って、ご存知ない方の方が圧倒的多いです!そんな肩こりを解明して行きたいと思います。病院に行ってもお医者さんは教えてくれません。鎮痛剤や薬を飲む・注射を打つ・湿布を貼る・仕事を休めば楽になりますよ。そんな体験ありませんか?代謝療法、そこも大事かも知れませんが・・・そもそも肩こりの原因が解明されて、解消方法が分かって、実践出来れば、からだは良くなるんですよね。そんな疑問に思う事あります。そこも大事かも知れません。そもそも肩こりの解消方法が解っていれば、そして実践出来れば、からだは良くなるんですよね。指先に力が入って、手の平・手の甲に力が入る。手首に力が入り手首を固定して作業をするため、かなりの緊張状態になります。それにより、腕・肩の筋肉が引っ張られて緊張します、その緊張状態が長く続いてしまうと、腕・肩の筋肉が硬くなります。この影響は、首や背中に広がっていく為、上半身が凝ってしまう!と言う現象に繋がるのです。言うところにクローズアップして行きましょう。始める前に腕の可動域の確認をします。両手を前から上〜後方へとグルリと回して、動き易さとどれくらい大きく回るかの可動域をチェックしておきましょう!お店での施術風景http://www.platte-care.com/cwp/wp-content/uploads/2021/01/b16b18d065bdaa39d49628d0744891d5.mp4※この動画は音声はありません。指と指の間にある硬くなっている筋肉を押したり揉んだりしながら緩めて行きましょう。親指と人差し指の間、特に指と指の間の部分は、時間をかけてぎゅ〜っと押してください。続けて人差し指と中指の間、中指と薬指、薬指と小指としっかりと、押し・ほぐしをしてください。2、手の平の揉みほぐし1と同様に手の平側を揉みほぐし、順番はお任せしますので、手の平全体を押し・ほぐしをして行きましょう。ポイント1、中指のある手の平の中心部はグイッと強めに押してください。押しながらグーパーすると緩みやすくなります。ポイント2親指と小指の付け根の部分は特に疲れの溜まる場所になりますので、ほぐす方の親指でグリグリと強めに揉んでほぐしてください。このポイントをしっかりやると、早くも効果が出て来て肩が軽くなります。その後には、手の平側を伸ばし、手の甲側は指先から付け根の方に押し戻す様にしてあげます。最後に、両指を組み、手を裏返して、前方に伸ばしてストレッチをしましょう。緩める事が出来たら両腕を大きく前から上〜後方にグルグルと回して、動き易さに変化があったか?大きく回る様になったか?可動域をチェックしてみてください。4、手首を緩める親指の付け根の手首関節のところに、反対側の親指の内側を手首当てたまま、手首を前後に動かす。肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。10:00~19:00プラテでは、さまざまな症状に合わせた施術を行っております。