現実と空想を区別する不安や心配ごとに支配されている時はたいてい空想することにかなりの時間を使っていますよね。「~になったらどうしよう」と未来をネガティブに空想したり「~すればよかった・・・」と過去を悔んだり。現在の状態は、そこまで問題なかったりします。自分の周りで起きていること自分が実際に体験していることこれが一番大切なことです。これこそがリアルな現実です。起きてもいないことを空想してせっかくの今の体験を満喫しないのはとてももったいないですね。今自分がとらわれているのは現実なのか、それとも空想なのかそれをちゃんと区別しましょう。ただの空想に振り回されているなら素早く自分自身を取り戻しもっと気分の良くなる空想をしてみるといいですね!心が不安でいっぱいならカウンセリングをどうぞ!※ブログの記事をもっと詳しくメルマガ内で解説しています。