いやいや、めっちゃ拍子抜け。良かったっちゃ良かったけど、作り甲斐がないというか。一一)まぁ、自分が思っているほど、食べる側は何にも気にしてないってことです。ごはんのお供は常に冷蔵庫に用意しとく野菜中心、あっさりおかずメインの夕食に移行して、「なんとも思わない」と言っていたうちのパパですが、なんとも思わなかったのは私の戦略も効いてたんじゃないかなってちょっと思ってます。私の戦略・・・それは、ごはんのお供を常に用意しておくこと。うちの場合は、ひきわり納豆、卵、はちみつ梅干し、ゴマ昆布、味のりは常に冷蔵庫にストックしとくようにしています。ごはんのお供があれば、たとえおかずが野菜おかずオンリーでもごはん進みますから。それほど気にならなかったのかもって思うんですよ。実は、パパもそうですが、次男も白米が苦手、私も白米が苦手なので、ごはんのお供は必要不可欠なんです。夜、ごはん(炭水化物)は食べない方がいいの?夜に、炭水化物を抜くダイエットが人気だったりしますよね。白米って意外とカロリー高いので、ごはんを抜けば摂取カロリーかなり減りますし、手軽で簡単だからダイエットとしても取り入れやすいですよね。私はあえて、きっちりごはんを食べるようにしてます。ごはん食べないと翌朝、体調がイマイチというか、活発に動けないんです。ことがない限りは炭水化物もきちんと摂るようにしてます。極端に摂取カロリー減らすと、健康に支障をきたすこともあるし、リバウンドしやすくもなるので、注意が必要かなって思います。それから、ごはんを抜けば痩せるってわけでもないですしね。食べ過ぎがち!大皿料理、鍋は危険度高し!夜ってついついたくさん食べ過ぎちゃうことありませんか?私の場合はどういうときに食べ過ぎちゃうかな?って少し考えてみたんですけど、大皿料理とか鍋のときは勢いに乗って、食べ過ぎちゃうことが多いなって思います。みんなでつつきながら食べると、自分がどのくらいの量食べてるかわかんないんですよね。食べ過ぎちゃうってことに気づきました。うちでは、鍋をよくやるんですが、鍋のときは、自分が食べる分は1度によそっておいた方がいいなって思います。「野菜たっぷりだから」って思いがちだけど、シメの雑炊、うどん、ラーメンもその勢いで食べ過ぎになりがちなので、注意しといた方が良さそう。大皿で出さずに、極力1人分ずつ取り分けてからにした方が食べ過ぎが減る気がしてます。炭酸水の味ってあんまり美味しくない、せっかくダイエットを始めたのに炭酸水が美味しくなくて、ダイエットを続けられないのでは意味ないです。私は、ごはん前にコップ2...ダイエット【ダイエット】私の体重の減り方!1年で10キロ痩せました元々、48kgだった体重が3回の出産で75kgまで増えてしまいました。何度もダイエットには挑戦してきましたが、最終的には大幅リバウンドでここまで体が大きくなってしまいました。おデブ街道まっしぐら。ダイエットあの芸能人もやっている!炭酸水ダイエットの効果的なやり方!炭酸水ダイエットを飲むだけでできるダイエットとあって、芸能人やセレブにも人気を集めています。モデルの中村アンさんも炭酸水ダイエットを行った一人です。彼女は、朝起きた時に必ず炭酸水を飲んでいたそうです。ダイエットしてからゆるめの砂糖断ちを続けているので、スーパーで買い物をするときも、原材料の表示を見るのが癖になっています。先日、スーパーで何気なく100%のグレー...ダイエット運動始めたら太った!私が太った原因と解決策!砂糖断ちしてから順調に痩せて、半年くらいで-5キロのところまでダイエットに成功しました。ところが、私にもやってきた停滞期。63キロ台の体重で停滞中。ダイエット、嫁姑問題。常に濃いめの悩みを抱えているアラサー主婦のmamiです。キムチが足りないときどうする?家族に好評だった味付け紹介ただの練習不足?フラフープが回せない原因はここにあった!掃除機のホースが縮む現象が!なぜ?意外とあっさり簡単に解決しました喪服のとき、ネックレスは必要?ちょっぴり恥ずかしい体験談あり。ムダ毛処理、子どもの前でやってる?面倒になり放置しがちな私。妹が香典の名前をボールペンで書いてきた。入園式スーツ、結局リオマルで購入しました。砂糖断ちに挫折しそう。喪服のとき、ネックレスは必要?ちょっぴり恥ずかしい体験談あり。ダイエット、嫁姑問題。常に濃いめの悩みを抱えているアラサー主婦のmamiです。キムチが足りないときどうする?家族に好評だった味付け紹介ただの練習不足?フラフープが回せない原因はここにあった!掃除機のホースが縮む現象が!なぜ?意外とあっさり簡単に解決しました喪服のとき、ネックレスは必要?ちょっぴり恥ずかしい体験談あり。雑学アーカイブ2021年6月52019年10月22019年9月82019年2月12018年8月32018年7月12018年4月12018年3月12018年2月42018年1月112017年12月362017年11月152017年10月122017年9月42017年8月172017年7月102017年6月12017年5月52017年4月22017年3月142017年2月162017年1月112016年12月132016年11月252016年10月102016年9月432016年8月182016年7月242016年6月3メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。