恋愛に関する心理この記事が気に入ったらシェア0000LINE!13スポンサーリンク付き合っている恋人となんとなくうまくいかない、将来の事を考えると別れたほうがいい気がする...と思っても、実際に付き合っている相手と円満に分かれるのは難しいものです。リアルの人間関係だからこそ、別れ話をするときに相手に対して情を抱いて「やっぱり別れを切り出すのは今度にしよう」と先送りにしてしまった経験は恋愛に限らず、友達づきあいをやめる時であったり、バイト先や職場をやめる時に似たような気持ちを抱いたことがある人はきっと多いと思います。SNSでフォロワーを整理するように、クリック一つで簡単に別れられたらなぁ...と思うことはあっても、実際にリアルの人間関係でそんな冷徹で自分勝手な別れ方をしようものなら、青の人は自分勝手でわがままな人だと思われ、ディスられてしまうことでしょう。リアルの人間関係だからこそ、別れる時はなるべく穏やかに、そしてお互い後腐れなく円満に別れられるような別れ方を身に付けることは、友達や恋人を作るとの同じぐらい大事だと思います。こんかいは、恋人と別れるのに役立つ心理学やコツについてお話いたします。恋人に対して別れたいと伝えると、どうしても「別れたくない」という反応が帰ってきて引きとめようとするものです。相手から「別れたくない」と迫られれば迫られるほど、自分の中の「別れたい」という気持ちは強くなり、話は平行線を辿って泥沼化していくものです。「別れたくない」という気持ちが強まるのかいうと「心理的リアクタンス」が働いていることが考えられます。心理的リアクタンス心理的リアクタンスとは、自分の行動や考えなどの自由が脅かされた時に、反発して自由を取り返そうとする心の働きのことで勉強しようを意気込んでいたタイミングで「勉強しなさい」と言われるモチベーションが下がる。(→自由に勉強できなくなるので、あえて勉強せず自由な時間を取り戻そうとする。)この先二度と買えなくなってしまう限定の商品を前にして、つい衝動的に買ってしまう。(→限定品なので今すぐ買わないと、その商品を自由に使える未来が奪われてしまうと感じて買う)と言った、自分の行動の自由さを守るために働く心理なのです。心理的リアクタンスはなかなか素直になれない性格の人や、プライドが高く自分の意見を曲げるのが苦手な人によく見られる心理です。恋愛のようにお互いの考え方の食い違いが発生しやすい場面では、別れ話に限らず、心理的リアクタンスが働く場面が多く存在しています。心理的リアクタンスを、先ほどの別れ話に当てはめて見ると自分から別れ話を切り出すそれを聞いて相手から「別れたくない!」と相手から迫られる。「別れたくない」と言われたことで、相手に束縛され自分の自由が脅かされると感じる。その自由を取り戻すために、より別れたいという気持ちが強くなってしまう。相手の引き止めがエスカレートし、別れ話の長期化、泥沼化。言う、心情の変化が見られます。別れ話が泥沼化すると、仮に上手く別れたとしてもその後の関係は険悪なものになり、お互いに後味が悪い別れ方になってしまいます。「別れたくない」という相手の気持ちを踏みにじってまで別れたので、相手に対して罪悪感を覚えることもあります。人によっては、罪悪感に耐え切れないことから「別れた原因は自分ではなく全て相手にある」と決めつけ、自分の中のドス黒い気持ちを相手に押し付けて、楽になろうとすることもあります。上手く別れるためのコツメール・LINEで別れ話を済ませない実際に会って話すと相手に気を使って何も言えなくなったり、逆に別れたくないと迫られるの避けるためにメールやLINEで事務的に別れようとする人は特に若い人で多く見られます。一見すると、直接会わなくて済むので楽なように思えますが、人間は相手が目の前にいない場合、衝動的な行動や攻撃的な行動をとりやすくなります。SNS上で顔写真付きのアカウント同士で、罵詈雑言の汚い言葉の投げ合いをしてどんどんヒートアップしているのを見てもわかるように、ネットやSNSなどの画面上のやりとりは、実際に相手が目の前にいないことから怒りの気持ちやショックな気持ちが暴走しやすくなります。別れ話の場合なら、会って言われるのを比較すると別れ話を聞いた相手より怒りやすくなり攻撃的なコメントを返してしまう。別れ話を切り出した本人も、そのコメントに過剰反応して深く傷ついた入り、感情的になって強く反発し、泥沼化しやすいのです。面倒くさいかもしれませんが、円満に別れるためには相手の顔が見える手段にするのが、お互いに後腐れなく別れらるのです。別れ話の時に感謝の気持ちを伝える別れ話というのは言うのも辛いし、言われるのも辛いものです。別れを切り出す方は相手の存在や魅力を自分が直接否定しているように感じて辛さを、別れ話を言われる方は今までの楽しい時間や自分の存在を否定されたかのように感じて辛さを感じます。そんな辛さを緩和するためには、ただ辛いだけの別れ話の中に感謝の気持ちを伝える言葉を言うという方法があります。あったけど、今まで付き合ってくれてありがとう。不満はあるけど、でも色々良くしてくれてありがとう。暗くなりがちな話の中に感謝の気持ちを伝えることで、相手の存在や今までの好意を認めて穏やかな気持ちにしやすくなります。この感謝を伝えるという話し方は恋愛の他にも仕事で部下を叱るときに悪い点だけを指摘するのではなく、良い点も評価してフォローする。友達に対して言いにくい話題を切り出したあとに、なるべくポジティブな話題を締めくくる。いった、仕事や友人関係でも使うことで、後味の悪さを長引かせずにお互い心地よく話を終わらせることができる話し方です。嫌な話題を嫌な話題のまま終わらせれば、お互いモヤモヤした気持ちを抱えて憎しみあったり、険悪なムードが周囲にも伝わってしまいがちなので、ネガティブな話題の中にポジティブな話題も含めるのは円満な関係を続けるためのコツなのです。二人で話し合って納得して別れるただ一方的に別れたいと切り出されれば、別れを告げられた方はどうしても納得できず、どうして別れようと思ったのか?何で別れたくなったのか?と、納得するための根拠や理由を聞いてくるのも無理はないでしょう。就職活動で一方的なお祈りメールを食らって不愉快になる就活生のように、一方的な別れ話はトラブルの原因になります。円満に別れたいのなら、めんどくさいかもしれませんが、お互い話し合い納得した上で分かれるのが最初は辛いかもしれませんが、後々のことを考えれば効果的です。「話し合った」「納得した」という事実を作ったことが、何よりも別れる理由・根拠となるので、時間がかかってもいいので話し合いをするようにしましょう。「ほかに好きな人ができた」というストレートな別れ方は、別れ方としては相手の感情を逆なでしたり、失恋のショックを大きくさせてしまうので、円満な別れ方がしにくくなります。仮に事実であっても、それを言えば自分はすっきりするかもしれませんが、自分の気持ちを優先するあまりに相手の気持ちを置き去りにして、ひどく傷つけるだけの言葉になりがちです。(もちろん、これは別れ際の不満や愚痴のぶつけ合いも同様。)また、ほかに好きな人ができた理由で別れを切り出そうものなら、その好きな相手は誰?SNSで繋がっているあの人?同じクラスのあの人?と、詮索されたり、噂や憶測をSNSやネット上にばらまかれるリスクもあります。実際に「ほかに好きな人ができた」と言ってしまったら最後、その言葉を材料にして恋愛だけでなく自分の交友関係にまで影響がでることもあるので、言わない方が無難と言えます。仕事のストレスは非常に厄介で、なかなかすぐに解決できないですよね。加えて、継続的にストレスがあなたの身体と精神を蝕んでいきます。いくらスポーツや趣味に没頭しようとも、すぐに仕事を考えてしまう。経験がある方もいるかもしれませんが、『仕事のストレスは仕事でしか解消できない』ということです。世の中のビジネスパーソンはどのようにして仕事のストレスに対応しているのでしょうか?実は、たったひとつのあることをするだけで仕事のストレスは激減するのです。世の中にはストレスをあまり感じずに仕事をしている人もいます。そのような人たちはどのようにして仕事のストレスを減らしているのか、気になりますよね。実は、たった1つのことを実践しているだけなのです。『働きながらも、常にいくつかの転職先候補を持っていること』です。いくつかの転職先候補を常に持つことで、今の仕事に不満があった場合にすぐに「転職」という行動を起こすことができます。「そんなの、人脈がある人だけができることじゃないか」と思う方もいるかもしれません。『転職エージェント』を活用することで確実に10社以上の候補はすぐにでも見つかるのです。2019年の転職市場は活性化しており、今までのスキルを活かした他の職種への求人も非常に増えています。どこの企業も人材が欲しいのです。「転職エージェントは転職するときに利用するもの」と思っている方もいますが、それは間違いです。在職中の今だからこそ、登録するべきです。在職中に登録をすることで、あなたが仕事をしている間に案件をどんどん紹介してくれます。「何もしなくてもあなたは転職先候補を常に紹介される状態」が実現するのです。「本当に今の仕事を続けていたら心が壊れてしまう」と感じたときに、本当に頼りになるのはあなたの手持ちの転職先候補です。優良企業があなたを待っている転職エージェントは「非公開求人」をたくさん持っています。非公開求人の特徴は、「求人案件の待遇が非常に良い」ことがまず最初に挙げられます。基本的に資本力もある企業が転職エージェントに依頼をしているため、確実に今のあなたの仕事よりも待遇の良い案件が見つかります。登録するだけで待遇の良い優良求人がどんどんあなたのもとに集まってくるのです。実際に登録し年収150万UP、年間休日127日の会社に転職ができた私は転職エージェント『リクルートエージェント』で、実際に年収150万円UP、年間休日127日の企業に転職することができました。結果的に『リクルートエージェント』で転職しましたが、実際は3つほど登録しました。複数の転職エージェントに登録することで、本当に良い案件と出会える確率が3倍になります。各転職エージェントごとに紹介してくれる案件は違うので、比較するためにも最低3つは登録しておくことをおすすめします。10分程度の登録で、あなたの今後の人生が変わる可能性があるのであれば、登録する価値はあるはずです。第1位は「リクルートエージェント」。「業界最大手」の名に恥じない非公開求人の多さにあります。非公開求人はジャンルや年齢層を問わず20万件以上と国内最多。内定の決定数も年間2万3,000人以上、累計で32万人とNO.1です。スキルを活かし転職をしたいというキャリアアップが目標の方はもちろん、新しい業界への挑戦を考えている、自分を採用してくれる会社があるか不安という方も「リクルートエージェント」に登録しておけば間違いありません。地方求人も豊富2011年のデータではありますが、「リクルートエージェント」を利用した転職者の6割以上が年収アップを実現。担当アドバイザーが1人1人の強みを引き出すとともに、応募先へのアピール方法や口には出しにくい転職理由をうまく伝えるアドバイスなどもしてくれます。20万件以上の非公開求人には地方の求人も多く含まれているため、Uターン転職、Iターン転職、Jターン転職などしたい場合も収入を落とさず好条件で転職が可能です。日本全国の求人を保有していますが、約85%が「リクルートエージェント」のみでしか取り扱いがなく、他の転職サイトでは見ることができません。あらゆる分野の求人が集まってくるトップサイトですので、リクルートエージェントには必ず登録しておきましょう。第2位は「マイナビエージェント」。2位の理由は新しい業界へ挑戦したい方向けの未経験でも応募可能な求人も多いことが1つ。求人が豊富で、特定の分野に特化した転職のノウハウを持っていることです。「マイナビエージェント」のみが保有する「独占求人」も非常に数が多く、保有する案件の約8割が非公開求人。業界に詳しい担当者がプロの目線でアドバイスをしてくれます。成長性・動向など、有益な情報を共有。転職後の3年後、5年後を見据え、新たな分野への挑戦にも親身にアドバイスをくれるのが魅力です。スキルを活かし転職したい方は「マイナビエージェント」の登録がおすすめです。第3位は「type転職エージェント」です。業界に精通したエージェントが転職成功へ向けサポートを行ってくれ、2015年には利用した約71%の人が年収が上がったという実績も残していることがランクインの理由です。年収アップを念頭におき、転職活動をサポートしてくれるため、確実にキャリアアップしたいという方に特におすすめです。総合人材サービスの「キャリアデザイナー」が運営していることもあり、大手企業やベンチャー企業などの独自の求人も多く、特にIT系やエンジニアなどの求人が充実しています。転職者の約71%が年収アップ「type転職エージェント」で特に評価が高いのが「転職力診断テスト」。約13万人の職種・年齢別経歴などのデータを元に、選択式の簡単な質問に答えていくことで、「強み」や「不足しているスキル」などを細かく分析してくれます。診断が的確で、自分では気づけないような新しい可能性を発見できることから、転職を意識し始めたばかりの人はもちろん、転職活動がなかなかうまくいっていない人にもぜひ挑戦してみて欲しいサービスです。「type転職エージェント」は求人のこだわり検索項目も非常にユニーク。「受かりやすい順」「月間の目安残業時間」など、他では見られないが「知りたい条件」で絞り込むことで希望にあった求人を探すことができます。IT・通信系、営業職などに特化しており、独自の求人も豊富です。「リクルートエージェント」や「doda」など総合型の転職サイトにも登録し、あわせて使用するのがおすすめです。第4位は「doda(デューダ)」。非公開求人は10万件以上あり、独自のサービスが充実しています。登録すれば定期的に開催される「doda」主催の大規模な転職フェアやセミナーに参加が可能。企業の担当者と直接話ができるため、あなた自身の人柄を直接アピールでき、運が良ければ書類審査をパスすることができます。何度も何度も練り直し、書き直し、それでも通過しないことも多い書類審査を、パスできる機会があるのは大きなメリットなのです。応募書類の書き方・面接対策スカウトメール是非利用してほしいのは「年収査定」や「キャリアタイプ診断」など自分の現在の年収が本当に妥当なのか、どんな仕事や働き方が向いているのかなど無料で診断できる独自ツール。自分の現状を知ることが転職活動の第一歩になります。「doda」は他サイトと比較してもスカウトメールが届く回数が圧倒的に多いのが特徴。中には「面接確約オファー」や「プレミアムオファー」など書かれたメールが届くこともあります。転職したくても「もし失敗したら?」と不安になってしまう方もいると思いますが、「doda」に登録しておけば転職に関する不安も嘘のようになくなるはずです。第5位は「パソナキャリア」です。2019年オリコン顧客満足度調査でNO.1を獲得するなど、サポートの手厚さ、丁寧さで特に人気ですが、丁寧な分スピード転職を希望している方には不向きという理由で5位に。求人数は3万件と「リクルートエージェント」や「doda」と比較すると量は少ないながらも、人材総合サービスのパソナグループのコネを活かした質の高い求人が多くあります。女性の転職にも強い!「パソナキャリア」では業界ごとに担当者を置いており、専門性の高い業界でも特有の悩みや不安に寄り添い、丁寧なサポートを受けることができます。女性の転職活動支援に特化した専門チームもあり、1人1人に寄り添い丁寧にサポートを行ってくれます。「パソナキャリア」では、面接や書類の対策など基本的なことにもしっかり対応しつつ、転職者1人1人が抱える背景を考慮した、丁寧なサポートが魅力です。業界ごとに「専任キャリアアドバイザー」がいることで、深い知識と濃い情報を聞くことができるとともに、理にかなったアドバイスを聞くこともできます。されている事ついて恋愛に関する心理学に詳しい人なら「吊り橋効果」という単語を耳にした人は多いかもしれません。好き避けとは、好意を抱いている相手に対して、無視をしたり素っ気ない態度を取るなど、相手を避けるかのような行動をとってしまう。そんな、素直にな記事を読む生理的に無理と感じる心理について女性の場合だと、自分の好みではない人やどうしても好きになれない人に対して「生理的に無理」と言って距離を置こうとすることがよくあります。強い自惚れやプライドが原因となり、SNSや電話、メールなどで自分から他人に連絡を寄越せなくなることがあります。恋愛関係ではこ記事を読む元彼への未練を断ち切りたい!早く忘れるために有効な3つの心得どんなに忘れたいと願っても、捨て去ることが難しい「元彼」への「未練」を早く断ち切るためには、効果的な3つの方法があります。あなたが復縁を願っていても、今のあなたは盲目となっており、一度は元彼の存在を「過去のもの」へと変えてしまう必要があるのです。当記事では、あなたが未練に囚われている「からくり」や「断ち切るべき理由」を紹介し、本来の姿を取り戻すための手助けをします。「好き避け」とは、自分が好意を抱いている人に対して、その人をあえて避けるような行動をとってしまう現象を指す若者言葉の一種です。悩みやストレス、心理、性格について検索してみると、役に立つ記事や心理学にが見つかるかもしれません。【恋を応援!】恋愛に関する名言25選!告白する勇気をあなたに届けます。上京したけど寂しい...。寂しさを解消して東京を楽しむ方法を解説します「旦那が嫌い...でも離婚はできない。【恋を応援!】恋愛に関する名言25選!告白する勇気をあなたに届けます。