き上がる時に首にピキッっと衝撃が走った・・・・・・そんな寝違えについて今日はお話します。寝違えって何?寝違えとは、首の捻挫いわゆる頚椎捻挫です!!でも捻ってないのに何故?と思いますが、寝ている姿勢などで首に負担が掛かり周りの筋肉や靭帯に急性の炎症が起きてしまい捻挫と同じ症状が出てしまうからです!寝違えの原因は?原因にも様々あります。・寝方が悪く、不自然な形で寝ている・枕が合わない・飲酒や疲労などで眠りが深く、あまり寝返りをしないなど原因は様々あります。根本的に首周りの筋肉が硬い方は、首の可動域が狭く少しの姿勢でも寝違えやすく痛みも引き辛いです!寝違えの改善法!炎症が強い場合は、氷水などで冷やし炎症を抑える事が重要です。