「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい!」と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。折り返し点を過ぎ6日目突入ですね。連休中にやろう、やりたいと思っていたことはできてますか?私は、というと連休に入ってから、あまり眠れてないんですよねぇ。目覚ましは掛けていないのに、4時から4時30分くらいに目が覚め、それからがんばっても寝れそうにないので、5時前には起きる日々が続いています。睡眠ログを見ると、かなり質が低い。「7つの習慣セルフコーチング(R)」を再受講したことと5月2日にコンサルを受けたことくらい。あとは毎日、午前・午後とAmazonプライムで映画を観て過ごしています。計画を立て直して、少しずつでも前進していこうと思います。久しぶりにオンライン雑談会をやることにしました。天気が悪かったり、ほかの予定があったりで、放置していました。昨日の夕方、庭に出たときは、かなり気になったのでとりあえず、花壇から飛び出している分だけ取ろう。そこだけなら、5分か10分で終わるだろう。始めてしまったら、あちこち気になり始め......。結局、1時間以上も草むしりをしてしまいました。気づいたら長時間やってしまっていた、ということが。それも、やりたくない,めんどくさいと思っていたことなのに......。「やめられない、止まらない」といえば「かっ○えびせん」ですが(笑)仕事も含めて、作業・行動も似たところがあります。今やろうか、あとでやろうか?と思ったことは「とりあえず5分だけ」という気持ちで始めることが大切だということです。......できない,やらない理由を探し始めます。「やろうかな?」と思った瞬間に始める。時間になったら、即開始することが大切です。そのときに先延ばしの誘惑が起きても「とりあえず5分だけやろう」そう思って始めてみてください。多くの場合、一区切りつくまで続けることができます。先延ばし癖をなくしていきましょうね、ちなみにこのメール書いているのは5月3日18時。昨日(私にとっては今日)は、メルマガに書く内容をノートにメモ書きしたら、じゃあ、このまま書いちゃえ!という気持ちになったので、そのままパソコンに向かって書き始めた、というわけです。やらなきゃいけないことなら、さっさと終わらせた方がすっきりします。そのためにも「とりあえず5分」を活用してくださいね。メルマガ配信システムを変更しました実はこのメールからメルマガスタンド(メール配信システム)を変更しましたが気づきましたか?何か変わったところがありますか??言われるまで気づかなかった、あるいは、言われても、どこが変わったのかわからないというのが、配信する側にとってはいちばんいいことですけどね。ところで、なぜ変更したのか?というと、私の事情ではなく、配信システム側の事情です。新しいシステムに乗り換えた、というわけです。メールを配信するだけなら、アドレス帳を移動するだけなので、それほどの手間ではありません。登録や解除時のフォーム,返信メールも移行しなければなりません。ブログに貼った登録ページへのリンクも修正しなければなりません。スマホのキャリアを変えると、キャリアメールのアドレスが変わったことをお知らせしたりいろんなところにアドレス登録していたら、それを変更しなければなりませんよね。メルマガ配信システムを変更するって、それと同じか、それ以上の手間がかかるんです。(なので、できれば変更したくない)しかし今回は事情が事情なので、仕方がないのですが......。見つけた範囲は修正したので、あとは、このメールが無事に届くことを祈るばかり。「届きました」だけでも返事がもらえるとうれしいです^^「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました「セルフコーチング」と「7つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話(セルフコーチング)の実践方法を身につけられます。毎週水曜日の午前7時30分に『時間活用塾』という無料のメール講座を発行しています。TO)だけでなく、効果的に時間を活用できるようになる考え方なども書いています。いつでも配信解除できますので、安心して登録してくださいね。登録フォームご登録されたいE-mailアドレスを入力してお申込みください。◆LINE公式はじめました無料メール講座では「考え方」を中心にお伝えしていますが、LINEでは毎日を明るく楽しく過ごすためには、できるようになった方がいい具体的な「行動」についてお伝えしています。ストリートアカデミー(ストアカ)で「タスク管理術」,「時間管理術」,「時間家計簿のすすめ」(振り返りが中心)の3講座をやってます。し込み」ページで、谷口の予定もご確認のうえ、空き時間を見て都合の合う時間帯でお申し込みください。通常、単発の個別セッションは35,000円,体験セッションは15,000円でご提供していますが、ブログ読者さん限定・オンライン限定で10,000円としますのでお気軽にお申込みください。記録術』は絶賛発売中です。ダイエットするときには体重を記録することが大事。お金の管理をするときには、家計簿をつける必要があります。上手に使えるようになるには、記録して確認する必要があるのです。私がやっている方法を具体的に紹介していますので、参考にしてみてくださいね。2020年4月5日にはKindle版も発売になりました。PDCA手帳術』も絶賛発売中。◆ご相談・お問い合わせはこちら執筆のご依頼など、その他のご相談・お問い合わせは下記リンク先のフォームからご連絡ください。Coaching」始めます「セルフコーチング」と「7つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラム「7つの習慣セルフコーチング」講座を開講します。詳細はこちらでご確認ください。ご案内LINE公式はじめました無料メール講座では「考え方」を中心にお伝えしていますが、LINEでは毎日を明るく楽しく過ごすためには、できるようになった方がいい具体的な「行動」についてお伝えしていく予定です。仕事の「見える化」「記録術」』の発売を記念して、紙面の都合で掲載できなかった未公開原稿をプレゼントいたします。→スポンサーリンク◆出版実績2019年12月12日発売の2冊目の著書。7度目の増刷も決まりました!Kindle版も発売されました。こちらもよろしくお願いします!現在3度の増刷済みKindle版も発売中です。こちらに紹介記事をまとめましたので参考にしてください。