疲れを取る方法として、真っ先にいわれるのはこういうヤツですね。現代人の疲れってそんなんで取れるほど甘くないんですよね・・・笑もっとしつこくて、粘り強くて、なんかこう「芯」の疲れが取れてない気がする。それが現代人の疲れなんです。次のチェックが当てはまる人は要注意です。寝ても疲れが取れない酒、糖質、コーヒーへの依存がある朝起きられない14〜16時が特にダルい23時以降元気になる塩辛いものを好むPMS(生理前症候群)がひどいその原因は副腎にあります。5gの臓器ですが、超大事なホルモンをたくさん出しているのですね。酒や糖質やコーヒーがやめられない人は、元気が出ないのでドーピングをしているだけなんです。味や香りが好きでコーヒーを飲んでいるわけではないんですね。実はもっとできることはたくさんあります。副腎疲労があると塩分不足になるので、朝一杯の塩水を飲むと元気になる人もあります。カーテンを開けて太陽光で目覚めるようにしたら、体内時計が戻ってきたという人もいます。「十分な睡眠」や「半身浴」では取れない疲れなので、全く違う疲れだと思って挑んでみてくださいね。体重は「ついでに」落とせ。分子栄養学認定カウンセラー。24年間苦しんだ鼻炎を4日間の断食で治し、食生活改革で3年間再発ナシ。大嫌いだった寒い所が大好きになり、長野に別荘を買い、北欧4カ国を1ヶ月間旅する。冷え性、生理痛、アレルギーなどの悩ましい体質の救世主。