感情の整理整頓かつての私は、居心地の悪いときに何か他にすることがないかと探す癖がありました。その頃、私はそんな自分を、行動的な人間だと勘違いしていました。ところが数年前に、ある人に忠告されてから気づいたのです。私は、逃げていただけだったのだと。その人は私にこう言いました。今では、動きまわることで逃げるのをやめて自らの思いや感情を抱いたまま、すわるようになりました。(ナンシー・オハラ『心のクワイエットコーナーを探そう』)今日は、いらない紙類をたくさんまとめることができて、スッキリ!心の中のスペースも、こんなふうにサッサと整理できたらいいのにと思います。居心地の悪い思いをしているなら、なおさらですね。いう時に動きまわるのは、実はけっこう簡単です。していると今の自分の感情と向き合うことになる。それはいやだ!という焦りが原動力になって、行動へと駆り立てられるからです。それはしょせん一時しのぎにしかなりません。後からよく考えると、本当にやりたいこととはズレたことをしていた......ということも多いものです。私にもそんなことがありました。感情が整理されていない時には、直感らしきモノも、あまりあてにならなかったりします。道草も回り道も、必ずしも悪いとは思いませんが。本来の自分らしいありかたを取り戻すには、ベースを整えることが先決です。「整理整頓の第一歩は、まず不要なものを捨てることから」といいますが。怒り、悲しみ、嫉妬など、自分を居心地悪くさせる感情とさよならするには、どんなに億劫でも、それを直視するしかありません。直視すると言うとなんだか深刻な感じですが、要は、「自分の中にそれがある」と認めることです。いうものは、逃げれば逃げるほど追いかけてくるし、目をそむければそむけるほど重くのしかかってきます。そこにとどまって目を合わせれば、とたんにしゅっと縮んで扱いやすくなったりします。いっぺんに全部なくならなくても、全然かまわないと思います。悲しみや喪失感といった感情は、それを十分感じきるのに時間がかかって当たり前です。急いで捨てようとすると心に負担がかかるので、けっしてムリはしないで。手元に残った感情は、やさしくなでて、丸くしていきましょう。手のひらに乗るぐらいの大きさにして収納しておけば、ときおり取り出して眺めるうちに、やがて手放せる時がくるでしょう。激動の2011年も、もうすぐ終わろうとしています。否応なしに時は過ぎていきます。心の部屋の整理整頓はなんとか今年のうちにすませて、静かな気持ちで来年を迎えられたらいいですね。今日の言葉、脳・心理学タグ不要怒り悲しみ感情捨てる整理直感コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。被告となった女優のE・Sさんが、直筆の謝罪文を発表し、ニュースで報じられました。その謝罪文を読んで、簡単に筆跡診断してみました。こちらの記事で筆跡の画像をご覧くださいね。[...]Twitterブログ更新情報をメールでお知らせメールアドレスを登録すると、ブログ更新情報をメールで受け取れます。今すぐご登録ください。