2:左足を上げながら「ハハハハ」と笑う。3:右足を上げながら「ハハハハ」と笑う。足を上げるタイミングと笑うタイミングを合わせましょう。これだけでは物足りないという方も多いでしょう。そんな方には「笑いをコントロールできるようになるためのゲーム」をお薦めします。負け声』にも掲載されており、その具体的な方法を説明している動画も公開されていますので、こちらをご参照ください。?普段無意識で笑っているときは簡単にできることが、意識して行なうと難しくなってしまいますよね。「歌うことの難しさ」の原因も、実はここにあります。子供の頃なら大きな声で歌えていたのに、大人になると、そしてボイトレで歌い方を習うとなんだか難しくなってしまいがちです。私は、いざ歌うときには、呼吸法や発声法は何も考えない、また考えられないものだと思っています。無意識で正しい呼吸法や発声法が本番でもできるように、普段の「反復練習」が重要だと生徒さんには指導しています。スポーツや格闘技では当たり前のことで、何回も何回も理想の動きやフォームを身体に叩き込む、そのために必要な筋肉を鍛えまくるのです。ボイトレの場合、いわゆる「スポ根」はいりません。その代わりに「笑って」ください。「お笑い発声法」を実践してみてください。すれば、正しい発声や呼吸に必要な筋肉が鍛えられるからです。笑うことは発声の基本であり、高等テクニック、いわば高速でスタッカートを行なっているのと同じことなのです。そんな「笑い」に必要な筋肉が腹筋だと思っている人は多いと思いますが、笑うために必要な筋肉は大腰筋です。腹筋を使うと笑えなくなります。笑えなくなるということは発声もできなくなるということ。腹筋を鍛える運動は発声に役立たないばかりか、腹筋に力を入れようとすることが「力み」に繋がってしまいます。自分が腹筋運動をやっているのか、大腰筋運動をやっているのかはわかりにくいと思いますので、次のふたつを判断の目安にしてください。●お腹を奥に引っ込めようとする→腹筋運動になる。●お腹を引っ張り上げようとする→大腰筋運動になる。お腹を引っ張り上げようとすると結果的にはお腹は引っ込むので、「お腹を引っ込める」ことと混同しがちですが、実はそれぞれ別の筋肉の動きになります。筋肉の話はさておき、「笑う」ことを強くお薦めします。自分の中に「正解」の発声法や呼吸法が存在しているのですから、それを有効利用しない手はないはずです。次回は「笑うこと」、そして「お笑い発声法」を、より効果的に腹式呼吸に繋げるための方法をご紹介したいと思います。セイジ)ボイストレーナー/作編曲家。アーティストの作編曲&プロデュースする一方、ボイストレーニング等新人育成にも力を注ぎ、数多くのアーティストをデビューさせた実績を持つ。伝説のTVオーディション『ASAYAN』はじめ、数々のオーディションでレッスンや審査を行なうほか、機動戦士ガンダムの主題歌作曲も手がけるなど、多様なメディアで活躍。各方面からの信頼も厚い。テレビ東京『〇〇式って効くの?歌下手が3時間で...激変!?』など、TV出演や監修も多数。第1回:ボイストレーナーがいなくなればよい!2022.03.14第2回:「腹筋を鍛えよう!」は合ってるの?2022.03.21第3回:「笑う者には、腹式呼吸来たる」2022.03.28第4回:いざ本番!日頃の「お笑い発声法」があなたを救う!2022.04.4第5回:「もも上げ」で腹式呼吸は簡単になる!2022.04.11第6回:毎日の「アレ」をやれば腹式呼吸がマスターできる!2022.04.18第7回:「お腹を膨らませて声を出して」は合ってるの?2022.04.25第8回:今夜はお風呂に入ろう。腹式呼吸が楽しくなります!2022.05.9第10回:「ため息」をつけば腹式呼吸がマスターできる!?2022.05.16第11回:魔法の度数45°で呼吸はラクになる!2022.05.23第12回:腹式呼吸はストローで簡単にマスターできる!2022.05.30第13回:プロとアマの違いは発声スピードにあり。俳優・堀田真由へのインタビューカットを含む収録曲「話そうよ」のメイキング映像が2種類公開!2023.05.25安全地帯、デビュー40周年記念コンサート最終日の映像を全編収録したライブBlu-rayを8/2に発売決定。俳優・堀田真由へのインタビューカットを含む収録曲「話そうよ」のメイキング映像が2種類公開!2023.05.25安全地帯、デビュー40周年記念コンサート最終日の映像を全編収録したライブBlu-rayを8/2に発売決定。MAGAZINEVocalMagazineWebから更新記事やアーティスト関連情報をお届けします。