部屋が汚い事がバレたくない。→自分の部屋は綺麗だよ。部屋が汚い人に優越感を得ようとした。・運動をする習慣がない。→実は一日30分はランニングするようにしてるんだー。朝早起きして走ってるんだーと嘘をついていた。・実は自分は恋愛経験が少ない。ダサいって思われたら嫌だな→今まで付き合ってきた人の人数をごまかした。わかっていったんです。嘘をつく前にコントロールすることができます。このタイミングで嘘をつこうとする自分さえわかっていれば、あとはその時に気をつければいいだけです。そもそも自分が、どういった時に嘘をついてしまっているのか。自覚していても、それがわかっていない人も多いと思います。自分がどうして嘘をつくのか、どのタイミングで嘘をつくのか、それに気づきましょう。すれば、後は大丈夫です。スポンサーリンク虚言癖を改善した状態とは、どういった状態なのか?さて、生まれてから今まで、この世で「嘘」を1度もついたことがないという人はいないと思います。誰もが何かしらの嘘をついてきて、それが良い時、悪い時というのがあったはずです。虚言癖の改善=嘘を全くつかないというのは違います。わかると思うのですが、虚言癖ではない人も嘘をつくことがあります。その嘘は様々あると思いますが、誰しもが嘘をつくということはあるのです。例:・旅行先のお土産屋さんでおばちゃんに「これ美味しいからお食べ。「ありがとう、美味しいです。(本当は知っているけど、業務上の秘密を守るため)「いやー、知らないよ。いった嘘って誰もがつくはずなんですね。(お土産屋さんのおばちゃんに対しては、素直に「イマイチっす!」という人もいますが、そこは人それぞれです。嘘をつく必要がなくなる状態なんです。それが最終的なゴールなんですね。・そもそも嘘を無意識につく人。悪い嘘をついてしまう段階の人。・無意識に嘘をつくが、あとで「あ、しまった。」と気付き、後悔する段階の人。・虚言癖があるなと気づいていながらも、嘘をつかないとやっていけない段階の人。どれかの段階で引っかかってる人が多いと思います。悪い嘘をつき、周りに影響を与えてしまうこと。自分自身の首を絞めてしまう事が1番良くないことなのです。スポンサーリンク嘘をつく必要がなくなる段階とは?嘘をつく必要がなくなる段階。これが私の目指している虚言癖のゴールです。その段階になると、具体的にどうなっているのか。いくつかお話をしていきます。1自分の理想をしっかり体現している。「もっと●●だったいいのに。「●●になれればよかった。「本当は●●でいたい。現実はそうではないため、嘘をついてしまうというお話を以前もしていました。逆に言えば、これらが本当にかなっていれば、嘘をつく必要って全くないんですよ。「素敵な恋人が欲しい。当然ながら本当にいれば、嘘をつく必要ないですよね。「もっとお金が欲しい。実際に収入が上がっていれば、嘘をつく必要はありません。「本当はかっこよくありたい。その本質には、「誰かに振り向いて欲しい。」などの気持ちがあるはずです。その人に振り向いてもらえていれば、嘘をつく必要はありません。このように、現段階の理想を叶えている状態というのが、まず1つです。2周りの視線が気にならなくなった時これも「全く周りの視線を気にしなくなれ!」というお話ではありません。しても周りからよく見られたい。周りから嫌われたくない。いう想いを持っているとします。自分の思う理想の人気者をイメージし、それを演じ始めてしまいます。自分以外の人に好きな人が振り向いてしまえば、マイナスな感情が爆発します。その結果、自分自身を偽るようになっていくのです。自分らしさ、自分の理想というのは表現できなくなっていくのです。有名な人だと明石家さんまさん。「うるさい、やかましい人。」というマイナスの評価を持っている人もいるでしょう。それはまた違いますよね。簡単に言うと、好きになる人、嫌いになる人がどうしても出てきてしまうものなのです。嫌われる人がいてもいいと思えた時、そのように考えれるようになった時です。すると、自己を偽ろうとする感情は消え、嘘をつく必要がなくなっていきます。実はこれ非常に大事なことなんです。」という人には特に大切なことです。「自信をつけるのなら、『成功体験』を持て。実はあれって間違ってるんですよ。そのうまくいった経験が、結果として虚言癖に繋がるからです。実は成功体験の恐ろしい部分って2つあるんです。1つ目は、その体験、その成功に縛られてしまうこと。2つ目は、成功の定義が人それぞれであること。「俺は昔、部活で部長をやって、全国大会まで進めたことがあったんだ。いう人がいたとします。その人が社会に出て、仕事で失敗してしまったり、人間関係でトラブルがあったとしましょう。するとまた「俺は昔、こうだったんだ。今の俺にできないはずがない。その経験に縛られ、結果「自分はできるやつなんです!」と誇張をしてしまうんですね。ある意味、自信は満々です。現実が見えていないため、周りからすると「また口だけ・・・。つきだ!と言われてしまうんですね。2つ目は、良くも悪くも成功の定義が人それぞれということです。80点取れば成功、満点を取れば成功という人もいます。本人からしたら全然うれしくないんです。自信には繋がりません。マイナスに作用します。1つ目と同じように「昔は100点取れたのに・・。「今の俺はダメなやつだ・・・。」となってしまうんです。成功したり、周りの援助で成功することもあります。「自分の意志」「自分の力」で結果を出した訳ではないので、自信を持てる、というわけではないのです。このように成功体験があるから、自信を持てるというわけではありません。自分の意志を持つことが大切なんです。80点を目標にしている人がいるとします。自分自身で「俺は、80点を取ってやる!」と決めている。自分の意志で、その目標に向かって進む。自分の意志で、親や先生や友達に協力を依頼する。「俺はこれだけ動けたんだ。結果として自信がついてきます。誤解がないように言いますが、頑張ったから自信がついたのではありません。それはあくまで結果です。自分の意識で決めて動いた。嘘をつく必要はなくなってきます。嘘をつかずに、罪悪感無く話せたら、どんなに楽か、と考えています。ありのままを話せる人がいたら、嘘をつく必要もどんどん減っていきます。「そういった人が現れたらいいな。「そういう人と出会えたらいいな。受け身になってはいけないのです。「かっこいい人と出会いたいなぁ。「キレイな人と出会いたいなぁ。家に1日中、ゴロゴロしていたら出会いはないですよね。何かしらのアクションを起こさないといけません。本当に心から話せる仲の人と出会うことができます。今仲良くしている人との関係も考えていかないといけません。正直に生きるためには、すべての人から好かれることはできなくなります。すべての人にあわせて、自分の生き方を合わせている状態だからです。ありのままの自分でいよう!といった歌も流行りましたね。自分らしく生きてる人って、物凄く少ないんですよ。PIECE』がすごい好きな人がいたとします。PIECE好きなんですよ!!」という人ですね。PIECE、別に好きじゃない」という人もいます。死ぬほど好きな人もいれば、ちょっと好きな人。見るのも嫌いという人もいます。漫画だけでなく、食べ物もそうです。肉が好きで魚が嫌いな人もいれば、逆の人もいます。ベジタリアンもいます。