ケアリングカフェ」との関わりコラムネガティブになりやすい自分と、どう向き合っていく?お知らせ2023年1月&3月に参加するマルシェのお知らせあわせてお読みくださいませカラーセラピーで心のメンテナス。未来の可能性にかけてチャンレジするよ!「自分が自分の味方でいよう」と思って、過ごしていますあなたの笑顔が私の喜び。マルシェに出店してきましたつい一人で頑張ってしまう、あなたへココロがラクになれば、人生はきっと楽しいに違いないホームブログコラム「自分が自分の味方でいよう」と思って、過ごしています2022.04.212022.05.01「自分が自分の味方でいよう」と思って、過ごしていますコラム幸せには、いろんな形がありますよね。おいしいものを食べられる幸せ気のおけない友人と語り合う幸せ夢中になって、何かに打ち込む幸せ思い描いた人生を歩く幸せ希望を描いて、未来を想像しながら、今できることを楽しむ幸せ愛する人と過ごす幸せ今、私が思いついたのはこんな感じ。時間をかけて考えたら、もっといろいろ出てきそうです。あなたは、どんな幸せが思い浮かびますか?こうのあけみカラーセラピストあけみです。実は私、生きるのが苦しいと感じていました。私は、子供の頃から、なんとなく生きることが苦しいと感じていました。楽しいこともそれなりにあったのに・・・。振り返ってみると、子供の頃から内気で、なかなか人と本音で話せない性格でした。そのため、人付き合いに苦手意識を持っていました。友人は少なかったですよ。親に「気が利かない」とか「可愛げがない」と言われて育ってきました。そのため、他人の顔色を窺うようにして生きてきました。いろんな感情を抑えてきたせいか、27歳くらいの頃、心が不安定になり体調を崩しがちになりました。31歳の時に抑うつ状態になりました。以来、ずっと心療内科のお世話になってきました。私は、2021年1月から時折カウンセリングに通っています。セラピストとして活動していくのなら、自分の心の状態を整えておく必要があると感じて。カウンセリングを受け始めたばかりの時に、こんなことがありました。自分を責めてしまう私に対して、心理士さんはこんなことを言ったのです。「あけみさんは、苦しんでいる人に対して、追い打ちをかけるような言葉をかけますか?」と。私は、「え?」と言葉が詰まりました。心理士さんは、「きっと、苦しんでいる人には、優しい言葉をかけるのではありませんか?」と言ったのです。「他人に優しい言葉をかけるのなら、自分にも同じように優しい言葉をかけてあげていいんですよ」とも言いました。私は、ハッとしました。いつも、私は自分にダメ出しばかりしていました。自分の足りないところばかり見て、「私ってダメな人」と烙印を押してきました。私、毎日、苦しいと言いながらも、生きてきました。死にたいと思うほど、つらかった時期を乗り越えてきました。何より、頑張ってきたことも、沢山あります。ダメなんかじゃないよ!と思えました。おかげで、少し心がラクになりましたよ。それからは、自分のことをちょっとずつ認めるようにしてきました。できていない時もありますよ。悪い癖が出ることもあるんです。今、私は「自分が自分の味方でいよう」と思って、過ごしています。それが、いちばん幸せなんじゃないかな~と思えるようになったから。自分を守るのは、自分しかいません。自分が自分の味方をしないとね~。やって自分の味方をするの?と思いますよね。私は、自分にダメだしではなく、「今日は、これを頑張れたね」と一つずつ褒める作戦を取っています。それから、できなかったことを数えるのではなく、できたことを数えるようにしていますよ。このあたりのことは、本などで学べますから、いろいろ探してみてくださいね。あなたにピンとくる方法がありますからね~。カラーセラピーでも、自分の心を整えることができます。気になった方は、こちらもご覧くださいませ。2022.04.09明日をちょっと頑張りたいあなたへ、カラーセラピーでお手伝いします愛知県安城市を拠点に、カラーセラピストとして活動を始めた、河野朱実(こうのあけみ)です。itこの記事のタイトルとURLをコピーするコラムカラーセラピーで心のメンテナス。河野朱実カラーセラピスト。カラーセラピーで「明日をちょっと頑張る」お手伝いをいたします。好きなこと:編み物、裁縫、読書https://kono-akemi.com/FacebookTwitterInstagramContact関連記事ネガティブになりやすい自分と、どう向き合っていく?明日をちょっと頑張りたいあなたへ、カラーセラピーでお手伝いしますカラーセラピーで心のメンテナス。未来の可能性にかけてチャンレジするよ!「いい子」「いい人」には、ピンクが必要かも今日より明日が、より幸せでいられますように!つい一人で頑張ってしまう、あなたへ特集記事コラム2022.04.30私のノート作戦!自己肯定感をUPさせるよコラム2022.04.19カラーセラピーで心のメンテナス。未来の可能性にかけてチャンレジするよ!コラム2022.04.26「いい子」「いい人」には、ピンクが必要かもコラム2021.08.11つい一人で頑張ってしまう、あなたへ河野朱実こうのあけみは、愛知県安城市を拠点に、カラーセラピストとして活動をはじめました。色を通して、ご自分を再発見するお手伝いをしています。明日をちょっと頑張る力になりますよ。セッションのお問い合わせは、お気軽にどうぞ。カラーセラピー愛知安城TOPHOMEABOUTINFORMATIONSCHEDULEBLOGコラムお知らせ活動報告お客様の声セラピストについて未分類CONTACT。