糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えいたします。古くからあった民間療法はじめに書店で週刊誌の立ち読みをしてきました、、、。書店には糖尿病には酢玉ねぎが良いとする本がたくさん並んでいます。Link糖尿病に良いという酢玉ねぎとは?酢玉ねぎ、ご存知ですか?作り方は超簡単。玉ねぎをスライスして広口瓶などに入れ、酢を注ぐ、蓋をして2~3日ほど寝かすと食べ頃。1日に50g程度を食べて、酢も一緒に飲むといろんな病気に効果があるというのです。本屋さんに行けば、酢玉ねぎの本がたくさんありますから、目にしたことがあると思います。それとも、もう実行しておられますか?酢玉ねぎのブームを作ったのは、埼玉県の南越谷健身会クリニックの院長をしている周東寛医師です。ひろし)氏は南越谷痩身会クリニックの院長をしているのですが、クリニックのホームページに詳しいプロファイルがありますが、要約してみましょう。父」とも呼ばれています。父」とも呼ばれているそうですから、大したものです。らない病気はないんじゃないか、、、と思うほどの効果ですね。治らない病気はないんじゃないか、、、と思うほどの酢玉ねぎの効果ですが、週刊文春が反論です。週刊文春で、「タマネギ健康法にダマされるな!」という記事です。購入して読んでみました。「酢タマネギの大特集を組んだ雑誌が増刷されたといいます。そこには高血圧、糖尿病から、物忘れや白内障にまで効果があると書かれている。比較実験や長期に亘る追跡調査でその効果は立証されているのでしょうか?。「専門家に話を聞いた」という内容で、酢タマネギ、タマネギ紅茶、タマネギ氷、、と玉ねぎ健康法のブームを作った周東氏に直撃インタビューをしています。「缶ピースを20年間吸い続けたが元気だ」ということが「缶ピースを吸うと元気になる、、、」というおかしなことになるとして、周東氏に科学的エビデンスの提出を求めているのです。動物実験での成績があります。酢についてもエビデンスがあります。玉ねぎだけでは発表を受け入れて貰えない。ある(1例のみを提示)。科学的エビデンスとは、「酢玉ねぎが病気を治すという科学的根拠」のことなのだが、1例しかないという、、、、。周東氏に言わせれば、例数を増やして平均化すると見えるモノまで見えなくなってしまうのだとか、、、。「ケルセチンには血圧を下げたり脂肪を燃焼させたりする作用はあるが、玉ねぎに含まれるケルセチンはごく微量で、玉ねぎを食べただけで効果が出るとは考えられない。「ケルセチンの動脈硬化予防効果や血圧降下に関しては論文もあるが、これはケルセチンの効果であって玉ねぎの効果ではない。(小内クリニック・小内亨氏)」と懐疑的、否定的な意見のようなのです。出版会社のコメント週刊文春には、出版会社・わかさ出版のコメントも載っているが、玉ねぎも、酢も、一定の健康効果があることについては文献も多い。Link玉ねぎの健康効果は?それでは、玉ねぎの健康効果とはどういうことだろう。玉ねぎには、硫化アリルやケルセチンなどの成分が入っていることが知られている。硫化アリルやケルセチンなどの成分が健康に対して良いことも分かっている。玉ねぎ、ニラ、ニンニクなどには共通した匂いがありますが、この正体が硫化アリルという成分なのです。にんにくや玉ねぎ、ニラなどは、血液をさらさらにして動脈硬化を予防する作用があるなどと言われるのですが、この作用は硫化アリルの働きによるのです。糖尿病がん予防などの効果が期待されているわけなのです。水にさらすと溶け出す加熱をすると失活するということで、水にさらしたり、加熱調理をすることでせっかくの硫化アリルは流出、消滅してしまうのです。硫化アリルの効果を期待したいなら、玉ねぎは必ずそのまま生食することです。犬に玉ねぎを食べさせていけないといわれているのは、犬には硫化アリルを分解する酵素がないからです。そのため、硫化アリルは赤血球に作用し、溶血性貧血という玉ねぎ中毒を起こします。サルでも過剰に摂食し過ぎると障害が起こるといわれており、生玉ねぎの過剰摂食は止めるべきです。玉ねぎには、ケルセチンというポリフェノールも含まれています。玉ねぎのケルセチンには、レスベラトロールのように、強い抗酸化力があることから活性酸素を除去し、血管内皮の機能が高まり、血管年齢の若返りが期待出来ます。多く含まれる部位は皮です。ケルセチンが最も多く含まれるのは皮です。玉ねぎの皮って食べられませんよね。ことによってケルセチンを増やすことができるそうですから、試してください。玉ねぎのケルセチンは、硫化アリルとは異なって熱には強いそうですが、水に溶けやすいため、水にさらすと量が減ってしまうそうですから水洗いはしないで下さい。酢玉ねぎは、糖尿病の治療法と言うには科学的エビデンスや効果が明確ではありません。酢玉ねぎは、あえて言うならば民間療法でしょう。古くから民間で見出され伝承されてきた方法によって行う治療法のことで、世界中で様々な伝承療法があります。古くは、紅茶キノコなどが流行っりましたが、酢玉ねぎと同じように、玉ねぎワインが流行ったことがありました。」と言うタイトルの本で紹介されています。メタボが退散![タマネギ氷][酢タマネギ][タマネギワイン][薄皮茶]が効く!/耳鳴り、めまい、白内障、飛蚊症も大改善!糖尿病の9割に効いた!との内容ですが、本当でしょうか、、、、ちなみに、玉ねぎワインの作り方も酢玉ねぎと同じように、スライスした玉ねぎに赤ワインを注ぐだけです。玉ねぎをスライスする密封可能な広口瓶にいれるワインをひたひたに注ぐ数日置けばOK飲み方は、1日2~3回、コップ1/4(約50ml)程度を飲むのです。私の義父も玉ねぎワインを試みていました。いうことで、83歳でなくなりましたが、、、。食事療法に取り組むように口を酸っぱくして助言したのですが、典型的な糖尿病の合併症です。糖尿病の予防治療は、正しい食事療法です。糖尿病でおすすめの食事療法また、サプリメントなどを選ぶ場合には明確な科学的根拠のあるサプリメントを選ぶべきです。糖尿病に良いとされている食品は数え切れないほど出回っていますが、このサイトでは科学的根拠に基づいて、確かなエビデンスがあるものを取り上げて効きたいと思います。菊芋のイヌリンは食物繊維なお、お酢の健康効果については科学的にも立証されています。酢玉ねぎなどの民間療法を試みるのもかまいませんが、それをメインにするのではなく、[副次的なサポート]という位置づけにしてください。ないと、私の義父のように糖尿病の合併症はどんどん進んでしまいます。関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。