学び&気づきTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.04.04この記事は約2分で読めます。食品添加物は悪だ!過去そう思っていた時期がありました。食品添加物が入ってないものに変えたのです。食材もオーガニックにしました。餌はどうなのかなどを気にしていました。家族との関係がギスギスしました汗そして、完璧にやるのは無理だということを学んだのです。体を作る食事は大切です。気の合う人と一緒に食べる楽しい食事や美味しい食事をすることも必要です。食べたいものを食べるこの考え方も譲れません。食品添加物などの毒素や腸内環境にとって良くないものもあるのが現実です。したらいいのか?と言うと、、デトックスという視点この視点を持つということです。体に溜まっている悪いものを排泄しましょう。先日、体験にいらした方からこう言われました。翌日などで自然と調整しているんですね。自然に、調整して太らない範囲で食べているというわけです。調整している=デトックスなんですね。僕自身40代でも体脂肪率一桁をキープしているコツはデトックスしていることなんです。以前、ファスティングをしたから。「人間って食べなくても平気なんだな」と思いました。普段、食べてる量が多いことにその時初めて気づきました。生きていくうえで必要な食事の量ってそんなにいらないって感じたんです。意識してほしいこと日頃、何をどのくらい食べているのか?これを意識してみましょう。自分の身体に目を向けて現状がどうなっているのか?ここがスタートです。自分の食べグセや何を食べるかの選択のクセ、よく食べるメニューがなにか?といったことが見えてきたらチャンスですよ。この時期、会食や飲み会が多いですよね。気にせず楽むのもアリです。何をどのくらい食べているのか?を意識してデトックス(調整)してみましょう。それでは、今日はこのへんでありがとうございました。食と体の仕組み結果を出す人の3つの特徴とは。aoki武道の身体の使い方と美脚整体を使って、エステ・筋トレ・食事でも痩せなかった人の脚を細くするお手伝いをしています。西新宿で美脚整体スタジオamoの経営、美容整体スクールの運営、からだコーチ養成、各セミナー開催など。美脚セルフケア動画ぜひご登録ください。気まま日記お問い合わせからだコンサルティングホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。