Teamパワートレーニング回復期間の効果を検証してみた最近パワートレーニングバイブルの内容を少し実践し始めた。いままでは、まったく適当にトレーニングを行っていたが、パワーメータでデータをとることで、どれだけのトレーニングになっているのかを一目で把握できる。機材Garmin520Jのfitファイルが破損してたので修復してみたガーミンのサイクルコンピュータ(Edghe520j)の練習のデータ(fitファイル)が壊れているらしく、ガーミンコネクトでアップロードされませんでした"(-""-)"。修復できたので、その方法を記事にします。今回は栃木県佐野市にある唐沢山を走った感想を書きたいと思います。唐沢山は地元では少し有名なヒルクライムの練習ができる山で、標高は249mす。思ったことですが、勾配が半端ないです。今回は最近行っている30分間の閾値トレーニングとタバタ式インターバルについて書いていきたいと思います。本格的に自転車を始めて3ケ月の彰馬です。今日は、栃木県にある古賀志林道を走行した感想を書いていきたいと思います。感想は、とにかくきつかったです。College.閉じる。