2020年5月23日ラン中富土通のランニング記録コロナの影響で在宅ワークになる人が多くなり、美容整形の予約が殺到しているようです。会社に行かなくていいこの時期がチャンス!って感じでしょうか。在宅ワーク明けに、別人になっている人もいるかもしれない。芸能人とかめちゃくちゃ多そう。わたしは整形はしないけど、この機会に脚の脱毛でもしてみようかな〜なんて思ったりして。脚にテーピングしたり、ファインテープしたり、はがす時にこれがけっこう痛いんですね。自転車やってる人ってけっこう脚ピカピカで、サラブレッドみたいでカッコいいと思っているわけです。妻に言ったら「男はやんなくてもいいじゃない。」と賛否両論ありますね。気が向いたらやることにしましょう。本日の練習さて、本題のランです。今日は7時くらいから雨予報だったので、その前に走りたいと。ラン前はクロワッサンにハムとチーズをのせたものとヤクルトを摂取。5時半からアップジョグを開始しました。本日の練習メニューは16kmのペース走。ペース設定はキロ4分15〜20秒。結果👇👇7kmまでは、ややらく。7km〜9km、ややきつい。12kmあたりから、かなりペースが落ち、ややきつい。13kmからはペースが落ちても、きつい。ペース設定をはずしましたが、最後まで丁寧にしっかり走りました。最後までフォームを崩さないように意識しました。コロナ禍で元気がない場合、信州最速プロジェクトの牛山純一さんは以下のようにnote記事でおっしゃっていました。ドラゴンボールの元気玉で気を集めるように、空高く両手を上に広げると良い。元気はありますが、更に元気が欲しいので、16km走が終わった直後に、空高く両手を上に広げてみました。痛たたたっ!四十肩・・・だった。関連記事ソーシャルディスタンス・ランニングでお一人様ハーフマラソンハーフ変化走。焼き鳥サラリーマン、富土通(フドツウ)ハーフ85分台を目指すランナーのここ3日間の練習ハーフ90分切り。ネパールの洗礼!そして痔。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントΔiMotaro(芋太郎)とは何ヤツ?1年に3か月だけランニングを行う自称ランニング初心者。11月後半の小江戸川越マラソン(ハーフマラソン)で90分切を狙う。マラソン上級者=ランニング中毒者に対しては敬意の念を持ちながらも、ランニングを人生哲学にまで発展させるその姿勢は理解できない。一方で意識高い系がランニングを軽くSNS利用する姿勢には嫌悪感を持つ。「士」ではなく「土」であることに注意が必要。正真正銘のランニング中毒者ランニング中毒者特有のマニアしか分からない記事を書くことが多い。最近のコメント【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。芋太郎のメールアドレスはこちら。ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」シェアTOPへ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。