足がつる原因と対処法こんにちは!リラックススパシエル青葉台です。今日は少し晴れ間もありましたが、また雲ってきましたね。みなさんは、寝ている間に急に足がつった事はありませんか?かなりの激痛ですよね!足がつるのは、筋肉が痙攣して異常に収縮し、緩まなくなるからだそうです。<対処法>・つった足を前に伸ばし、つま先を手前に引く<予防法>・入浴で筋肉をほぐす・寝る前にストレッチをする(座った状態で、足の甲やつま先を握り、前後や斜めの方向にゆっくりと曲げる)・青竹踏みなどで足裏をほぐす足がつりやすい方はぜひ試してみて下さいね!シエルのフットリフレクソロジーもオススメです♪30分・45分・60分のコースがございますので、お疲れ具合に合わせてお選び下さい。ID】@dtg8036jパソコンのお客様は、スマートフォンでQRコードからも追加できます。