そらまめのおと読者になるそらまめのおと8歳&2歳ボーイズの母が綴る育児記録と日々の日記。『あなたにはフレーズ感がない』で憑き物が落ちた日記32022-08-11『あなたにはフレーズ感がない』で憑き物が落ちた日記3スポンサーリンクこんにちは、そらまめです。www.soramametone.com続きのwww.soramametone.com続きです。自分の幼少期の思考のクセを改めたいな...と思うようになり。本を読んで納得したことを生かして最近取り組んでいることと、そして、過去の自分はどうあれ(笑)、最近心がけていることを中心に書いてみようと思います。立ち止まったけれど...『やりたい気持ちがわいてくるまでやらない』生活はじめは、何も手につかなくなったのでひたすら本を読んでいた状態でしたが。やる気が出てくることを待つスタイルになりました。それは、家事など家のこともそうですが、ピアノやリトミック、英語、簿記などの自分の勉強の面も。自分が習慣にしようと決めていたことも。時間に空欄を作ってみることにしたのです。(6月の後半からスタートしたので、もうかれこれ1か月はそんな意識で暮らしていました。その次はそれ、〇時になったらこれ。義務感で走り続けていたのをやめたのは、自分にとって不思議な感覚があります。あれ、やんなくていいのかな...的な。...!早く終わらせて早く次のことをやらなくては。家事を時短して効率化した分の時間を他に回して、さらに別のことをしようとして...ギスギスの悪循環を生みだしていました。なんか、まるで時間がない方が、忙しい方が偉い...と無意識に思っていたんだな、と気づきました。(逆かな、常にちょっとでもなにかプラスの行動を取っていないと社会に見放されるのでは、という不安感かもしれない。)そんな風に時間に空欄をつくり、心の底から〝それをしたい〟という思いが出てくるまではやらない...という生活していると、自分が継続してやり続けたいことっていったい何かな...という思いが自然に出てきます。朝起きてすぐにやりたいこと昼間にやりたいこと夕方にやりたいことそして夜はたっぷり寝たい...。1日の流れのような感じで出てくるようになりました。(相手の)気持ちに共感できるまで立ち止まることを許すこれは主に子どもに接する時。これまでは子どもが感情を表すことに対して条件反射のようにイライラしていました。兄弟のおもちゃの取り合いとか...。興味をもって同じことを繰り返すんだけど、それがちょっと乱暴に見えるときとか、あとは、上の子がテストなどでちょっといい成績をとってきて浮かれているときとか。本人は楽しかったり、ポジティブな気持ちでいるときも、表面上は理性で繕っていて面と向かってキレたりはしないものの、かなりの頻度で反射的にイライラしている自分がいるのです。そんな時にじぶんが取りがちなリアクションは流す。ふーん、そっか、良かったね。ネガティブな場面では普通に怒ってしまっていました。そんな感情ダメだよ、認められないよ。