「ピラティス」ピラティスは、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体が変わる」といわれるエクササイズ。「コア」の筋肉群を鍛え、姿勢・ゆがみの改善、筋力アップ、ダイエット、リハビリ等にも効果があると言われています。私自身は、怪我をきっかけに、ピラティスに出会い、ピラティスに夢中になりました。ココロとカラダを磨き、ご自身に向き合うこと。それは、忙しい日常の中で、ご自身の「中心軸」を再確認することなのかもしれません。saorisaori初めまして。前のページ初めまして。妊娠出産にも効果的なピラティス。プロフィールsaoriより美しく、より輝く毎日を過ごされたいみなさまへ。