納豆を食べることを日課とすると驚くべき効果を実感出来るとも言われています。そんな納豆の凄さを、分かっている方はいると思いますが改めてその納豆に付いてまとめます。納豆に含まれる、酵素の働きによって保湿効果が期待できます。この納豆菌は、体内に取り込まれることでビタミンB2の合成をサポートしてくれる良い菌で、ビタミンB2は体内の脂質を分解する働きがあるんです。納豆に含まれるレシチンがカサカサ肌を修復してくれます。赤ちゃんの肌がスベスベなのは、水分が豊富なためです。この水分量は、年齢とともに低下しまうのでうが、納豆レシチンには水の中の油を分散させる性質があるんです。納豆パワーが増す!?効果的な食べ方って?納豆の栄養・効果を効率的に摂取できる食べ方をまとめました!納豆は朝より夜に食べる!ちょっと有名かもしれませんが、実は【ナットウキナーゼ】の効果を期待するのでしたら夜に食べるのがオススメです!納豆と言えば、朝食べる!というイメージがありますがナットウキナーゼは血栓予防=血液サラサラ効果があり、体内で約8時間程その効果が継続するようです。夕食に納豆を食べておくと、就寝中に効果を発揮してくれるというわけですね。ひきわりタイプの納豆よりも断然「粒タイプ」を選ぶ!納豆に含まれる「若返り」に関係する物質ポリアミンがひきわりを製造する工程で流出してしまい、すくないみたいです。してもひきわりが食べたい場合は自分で包丁でたたいて作るのが良いようですね。納豆を70°C以上加熱してしまうとその効果が失われてしまうそうです。そのまま食べたいですね。老化防止だけでなく心筋梗塞にも良いと言われています。抜け毛を防止する効果を生む効果もあるとか。毎日納豆を食べ始めてから、すっきりいきいきとした毎日を送れるようになったそうです。語り継がれる納豆のことわざはダテじゃないようですね!「納豆のような仲」はためにもうらやましいような仲むつまじい男女、あるいは夫婦のことです。強精作用が強力で男性の性的能力を高めてくれます。納豆の好きなカップルは、いっそう仲がよくなるのではないでしょうか。「納豆どきの医者知らず」タンパク質が豊富な上に、ビタミン類やミネラル、それだけでなくレシチンやナットウキナーゼの優秀さがわかる言葉です。納豆の凄さまとめ以上、納豆についてでした。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)管理人こんにちは、ぼっこです^^自分の経験・勉強してきたダイエット・健康についてまとめています。減量ダイエットライフ|簡単に痩せる・綺麗になる方法なんてないは嘘?健康ダイエットにはこんな方法があった!シェアTOPへ。