睡眠アプリ「SleepCycle」がまたまた神アップデート!いびき防止機能が追加されました。USHOMEAppleWatch睡眠アプリ「SleepCycle」がまたまた神アップデート!いびき防止機能が追加されました。nomasala睡眠アプリ「SleepCycle」がまたまた神アップデート!いびき防止機能が追加されました。TwitterFacebookはてブLINEPocketiPhone4Sを使い始めた頃インストールして未だ每日欠かさず使っているアプリ「SleepCycyle」。350円(当時)の有料アプリですが既に2,500日以上使っているので完全に元は取りました。これほどコストパフォマンスが高いアプリは他にありません。每日欠かさず、しかも一日6時間以上使って睡眠に関わる様々なログが取れるというまさに「夢」の様なアプリ。アプリーチこのアプリ以外にも色々睡眠系のアプリを試しましたがこれが一番使い勝手が良くて高性能。どれか1つ買うなら「SleepCycle」を買っておけば間違いありません。2ヶ月ほど前のアップデートではいびきの録音もできるようになりました。それまでは「いびきラボ」というアプリを併用していましたが、このアップデート以降は「SleepCycle」しか使わなくなりました。先日のアップデートではApplewatchがあれば、いびき防止機能が使えるようになりました。SleepCycleがいびきを完治すると、あなたの手首を振動させ、身体の向きを変えていびきを止めるように促してくれます。この機能を使い始めてから、いびきをかいている時間が半減しました。間違いなく効果があります。Applewatchとの連携機能として、アラーム音ではなく、手首を振動させて起こしてくれます。最初は「コツッ...、コツッ...」、次に「コン、コン、コン」、さらに「コン、ブー、コン、ブー」、最後は「ブブーッ、ブブーッ」と徐々に振動が強くなり、心地よく起きられます。これは一度体験すると、もう虜になります。健康のためにもiPhoneなどのスマホを持っている方全員に使っていただきたいマストアプリ。この「SleepCycle」でどんなデータが取れるのか主なグラフを紹介していきます。と4つのパターンで閲覧することができます。快眠度をそれぞれのパターンで見るとそれぞれ下記のようになります。就寝時刻は相当関係があります。早い時間に寝れば多少睡眠時間が短くても快眠度はあがる傾向にあるため、できるだけ0時前に寝るよう心がけています。仕事が忙しく、勤務地も遠かったため、かなり早く起きていました。平均起床時間は5:39だったのですが、最近は6:43と一時間近く遅くなっています。活動(歩数)2014年初頭のアップデートで歩数計と連動するようになりました。日本人の平均5,979歩より3,000歩近く多く歩いています。半分立ち仕事なので仕事がある日は1万歩を超えます。同様の傾向があります。快眠度と睡眠時間は大いに関係があります。先般のアップデートでいびきの録音ができるようになりました。いびきの平均は43分。アップデートのいびき防止機能を使い始めたので、これから徐々に減ると思われます。すべての総括ログ使い始めてから2,535日目。6年11ヶ月ほど使っているになります。そのうち約22ヶ月は寝ている計算。人間はそんなに寝てるんだと改めて実感しました。睡眠は大切な時間で、これが短くなると身体や精神に様々な影響があり、仕事のパフォーマンスにも影響します。十分な睡眠はとても大切。ベスト・ワーストなどがわかります。これだけデータがあると自分の睡眠の傾向がわかるので早目に寝ないととか睡眠時間はこのぐらい必要だろうとか自覚が出てきます。映画評「想いのこし」レコーディングダイエットに最適!Nokiaスマート体重計レビューRECOMMENDこちらの記事も人気です。