体調を崩している方も多いみたいですね。梅雨の時期、雨の日はどうしても身体は重くなるもの。私たち人間の身体は、成人で60〜65%が水分で満たされています。体内からの皮膚の水分がほとんど蒸発してくれません。行き場をなくした水分はしかたなく体内にとどまり、それが身体の重く感じさせたり、あと「むくみ」にもなるわけです。汗をかいたり、尿を排出することが大切になります。身体の生理的な機能を正常に動かすことですね。・ヨガをする・長めに入浴する・足裏のツボをマッサージ・辛いもの(主にカレー)を食べて汗をかくなど。本やインターネットで検索するといろいろな情報が出ています。自分の最適な梅雨の過ごし方をみつけてみてください。私がメイン講師をしている「YogaBodyトレーニングコース」ヨガとカラダの基礎知識を身につけることができる基礎コース。伝える力を身につけるインストラクターコース。どちらとも少人数、先生と受講者との対話型の授業で学んでいきます。カラダを知ることでヨガをもっと安全に快適に続けていくことができます。普段の生活のちょっとした動きや姿勢なども変わってくるかもしれません。一生ともに歩んでいく私たちのカラダについて一緒に学んでみませんか。YogaBodyの世界を、是非体験してみてください。8月期土曜コース2019年8月17日~9月28日よろしくお願いいたします。最後に7月のレギュラークラスのご連絡です。Jin休講クラス下記のクラスはWS開催のため休講になります。休講お間違えのないようによろしくお願いいたします。