>筋トレ【男性必見】筋トレで鍛えればモテる!おすすめ部位を紹介!2021年9月24日こんにちは!ひでてる(@Hide24Kintore)です!筋トレを始めるにはみんないろんな理由があります。痩せるため体を大きくしたい健康的になりたいモテたい筋トレをすればどれも手に入れることができます。痩せるのは基礎代謝が上がるからであり、なんとなくわかるかもしれませんが、なぜ筋トレをするとモテるようになるのか?それを知らない人が多いです。筋トレをしたからといって、モテるわけではありません。モテやすくなるということです。実際にモテるつもりでなくても、筋トレをしているとモテるようになります。筋トレ歴約6年の自分がどういったことが理由でモテるようになるか?そしてモテるようになるためにおすすめの鍛える部位を解説します。この記事を読めば、格段にモテる要素が増えて、今後の人生に大きく左右します。筋トレをしたらモテるではなく、モテる要素が増えるということです。筋肉質になるテストステロン(男性ホルモン)が発達して、男らしさがでる自信のある姿になるこのようなものが手に入れることができるので、モテやすくなるということです。腕なので特にここを鍛えることによって、見た目が良くなるのでおすすめの部位です。ここを鍛えれば、自然と腕や肩なども鍛えることができるのでまずは大胸筋中心にバランスよく鍛えることをおすすめします。筋肉を大きくする際に必要なのはプロテインです。プロテインが必要なのか?やおすすめのプロテインなど解説した記事があるので参考にどうぞ!プロテインについての詳細はこちら!なぜ筋トレするとモテるようになるのか?男なら誰もがモテたいと思うはずです。筋トレをするとモテるようになるには主に3つ理由があります。テストステロン(男性ホルモン)が増える自信がつく魅力的な体になるたったこれだけでモテるようになるかと思いますが、厳密にいえば、モテる要素が備えつくです。筋トレをしてこの3つを手に入れることができても、性格に難ありや口が悪いなど根本的に悪いものでしたらまずそこを直すことも大事です。とっておきの豆知識ちなみにイケメンは最初はめっちゃ得です。何もしなくてもモテるからです。ある研究によると、イケメンでモテるのは出会ってからの3か月までです。理由は最初は顔で判断されるが、3か月ほど経つと、その人の性格や共通して好きなことなどで判断されるようになってくるからです。自分も含めてイケメンでない人もそういったところで勝負することができます。いうか1000人にモテるより、1人に大事にされるほうが良くないですか?(笑)どういったことか1つずつ解説していきます。テストステロン(男性ホルモン)が出る筋トレすると、テストステロンが出てきます。それが筋肉を大きくしたりするからです。女性の場合は、テストステロンが出にくいのであまり筋肉が大きくならないのはそういった違いです。テストステロンが出ることによって、自分ではわからない色気が出ます。いませんか?パッと見ただけで「なんかこの人男らしいな」と感じるとき。他にも例えると、女性の場合でこの人すごい色気がある人と感じるとき。それは女性ホルモンが活発であるからです。その逆バージョンです。筋トレをしてテストステロンを出すことによって、男の色気みたいなのがでるのでモテるということです。自信がつく筋トレをするとなんだか謎の自信がつきます。それは今まで上がることのできなかった重量が上げれるようになったりと小さな成功体験の積み重ねによってです。それを繰り返すことによってだんだんと自信がつきます。逆の立場で考えてみると、なよなよしくて自信がなさそうな人と堂々としてる人。どちらが魅力的ですか?また筋トレをすることによって、姿勢も良くなり、猫背が改善されたりと自信があるように見えます。魅力的な体になるぶよぶよな体と引き締まっている体。どちらが魅力的ですか?これは明らかに引き締まってる体ですよね?中にはぶよぶよが好きな人もいますが(笑)男の理想の体は大胸筋がほどよく出ており、腹筋が割れていて、後ろから見ると逆三角形になっていること。これは筋トレをしないと手に入れることができません。いった男らしい体が、魅力的であるからモテるようになるということです。鍛えるとモテるようになるおすすめ部位とは?筋肉はたくさんあります。その中でも筋トレしてモテるような体にために、以下のところを鍛えることをおすすめします。文字の通り、胸のことです。大胸筋を鍛えることによって服の上からでもふくらみがあって筋肉質であることがわかります。自分でも1番筋肉がついているのがわかる部位でもあります。大胸筋がでていると、たくましく見えたり、男らしさを感じる部位です。肩を鍛えると何がいいのか?肩を鍛えると肩幅が大きく見えるので見た感じがたくましく見えます。逆を言うと肩幅が狭い人は少し弱々しく見えたりしませんか?(偏見でしたらすみません!)鍛えるとぽこんとまるでメロンのような肩になり、見た目としてはかなりいい感じになります。こちらも大胸筋と同じく、前、横、後ろと三つあります。どれか一つだけでは見た目がよくないので肩を鍛える日はすべて均等に鍛えるのをおすすめします。肩に関してはマシンもありますが、ダンベルで軽い重量でも効果はあるのでそちらでもいいかと思います。していくうちにここが弱いなと思うようになってきましたらまず最初にそこから鍛えていくのがいいと思います。理由としましては最初のほうが疲労がないため、扱う重量が重くできるからです。目指せ!メロン肩!で頑張りましょう!(笑)背中これはよく言われる逆三角形といわれる場所です。トイレのマークでもあるように逆三角形は男性の理想の体でもあります。逆三角形も大事ですが、背中を鍛えることによって体の厚みがでるのでより男らしさが出ます。薄ぺっらい人間だな~と文句を言われる人にはこう言い返すことができます。「これでもまだ薄いですか?!もっと筋トレを頑張ります!!」と言えます(意味は違うけどこうやってギャグで返せます)(笑)お腹ここは普通の人から見て腹筋が割れているだけですごいなと言われます。個人的にも腹筋が割れているだけで男らしさを感じます。いわゆるシックスパックとよく言われるところです。腹筋にも上部、下部、横とあります。それぞれを均等に鍛えることによってきれいなシックスパックができます。一つ補足しておくと腹筋は例えば足を鍛えるときにも腹筋に力が入るので個人的にはそこまで鍛えてません。シックスパックを目指すがゆえにウエストが太くなる可能性があるからです。個人的な頻度としては週一回やるくらいです。すれば簡単に腹筋をわることができるのか?こちらを参考にしてもらえればわかりやすいかと思います。腕が太いとごつく見えますし、よく筋肉触らせてと言われて触られる場所です。ジムで見かけますが、大胸筋がそこそこでかいにもかかわらず、腕が細い人がいますがとてもバランスが悪く見えます。ここも重要になってきます。背中を鍛えると二頭筋といったように自然に鍛えることができます。大きくしたい人は補助的に鍛えるのがいいのかなと思います。一般的に40センチを超えるとぱっと見で太いなとわかるレベルです。一般男性の平均的な太さは32センチと言われています。簡単に40センチにはいかないですが、いって腕太いねと言われたときはめっちゃうれしいです(笑)まとめどれか一つ鍛えるのではなく、どれも均等に鍛えてバランスのいい体を目指すことが大事です。脚はどうなのか?と思うかもしれませんが、ある程度は大事だと思いますが、かっこいい見た目にするには今紹介した部位を鍛えるだけでだいぶ見た目は変わります。フィジークといったマッチョの大会があるんですが、鍛えていない人も多いみたいです。脚を鍛えることによって大きい筋肉なのでダイエットをしようと思っている方にはおすすめします。これをずっと鍛えていくと究極はこんな体になります(笑)目指せ!ゴリマッチョ!(笑)以上、最後まで読んでいただきありがとうございました~!筋トレに必要な物ランキングマイプロテインヨーロッパナンバー1のマイプロテイン。日本でも筋トレYouTuberのサイヤマングレートさんなど愛用者多数!マイプロテインは低価格、高品質でありながら数多くのフレーバーがあり飽きがこない!筋トレしている人すべてにおすすめのプロテインです。FOOD】ボディメイクに大活躍!ダイエットしたい人必見!ダイエットに最も大事なのは食事です。食事に気を付けると言っても難しいですし、続けるのも大変です。FOOD】を食べることによって、高たんぱく、低脂質でおいしく食事ができます。様々な種類の弁当があり、好みによって選ぶことができます。筋トレ、ダイエットには超必須な弁当です。可変式ダンベル自宅で筋トレする時に必須アイテムであるダンベル。ダンベルの中でも可変式ダンベルが便利であり、最も人気のあるのがNUOBELLのダンベル。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。筋トレを始めたばかりの時はよくこんな悩みを聞きます。脚は、体の中で最も大きい筋肉です。大きな筋肉を使うから、疲労も大きく、しんどいです。一般的には腕の3倍と言われています。脚は第2の心臓と言われているくらい大事な筋肉です。時代はフィットネスブームです。筋トレ女子という言葉ができるほどです。...【筋トレ】初心者こそジムに行くべき!!おすすめする理由や続けるコツを徹底解説!【筋トレ】女性必見!これで美しいボディラインになれる!おすすめの部位を解説!ひでてる筋トレ歴6年のトレーニー。始めたきっかけは急に太りだしたことがきっかけ。ありとあらゆるものが。筋トレのすばらしさ、まずは筋トレを1年続けるための必要な知識や方法などを実体験を元にブログを運営。筋トレ【ダイエットが続かない人必見】RIZAP(ライザップ)で確実に痩せれる理由5選!【値段、口コミあり】アーカイブ2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2021年1月2020年12月カテゴリーその他ダイエットトレーニングアイテムプロテイン筋トレ筋トレに必要な物ランキングマイプロテインヨーロッパナンバー1のマイプロテイン。日本でも筋トレYouTuberのサイヤマングレートさんなど愛用者多数!マイプロテインは低価格、高品質でありながら数多くのフレーバーがあり飽きがこない!筋トレしている人すべてにおすすめのプロテインです。FOOD】ボディメイクに大活躍!ダイエットしたい人必見!ダイエットに最も大事なのは食事です。食事に気を付けると言っても難しいですし、続けるのも大変です。FOOD】を食べることによって、高たんぱく、低脂質でおいしく食事ができます。様々な種類の弁当があり、好みによって選ぶことができます。筋トレ、ダイエットには超必須な弁当です。可変式ダンベル自宅で筋トレする時に必須アイテムであるダンベル。ダンベルの中でも可変式ダンベルが便利であり、最も人気のあるのがNUOBELLのダンベル。