子育ての悩みについてアドバイスしていきます。子育ての悩みについてアドバイスしていきます。参考にしてみてください子育ての悩みについてアドバイスしていきます。晴れだけどちょっと雲があるぐらいがちょうどいい。今日も子育てお疲れ様ですこんにちは、臨床心理士の中園です。先日、地域子育て支援センターにて、アットホームな雰囲気でミニ講座を行いました。子どもの相手をしながら、子どもの様子をみながらという雰囲気の中で「とき」に笑いあり、「とき」に他のお母様に共感あり、「とき」に私の声が聞こえなくなり(笑)。「怒ってるうちにどんどん怒りが大きくなっていく気がする」と、お母様方の切実な声がありました。怒りが爆発し、感情的になってしまうという方も多いようです。「“怒る”ことができるということは、お母様方の心がまずは健康だからですよ」とお伝えすると、お母様方から笑いがおきました。実際、心が風邪をひいたり、心が辛くなってしまうと“怒る”こともできなくなってしまいますから。「我慢していた“怒り”のエネルギーは大きすぎるので、少しずつ“怒り”のエネルギーを発散させながら怒りましょう」と提案しました。天気でいうと“雷が鳴り始める曇り空”の状態まで。物事がうまくいかない時でも、“雷は落とさないようにしよう”と考えていただくだけで、感情的に怒ることを防ぐ効果があると思います。毎日“太陽が出ている晴天”でいようと考えるのは大事ですが、現実問題、それは難しい場合もあるかもしれません。“晴れだけどちょっと雲があるぐらい”が程よいポイント。今日も子育てお疲れ様です。4近日開催のイベント表示するイベントはありません。