MUSEFASHIONBEAUTYLIFESTYLECULTUREPEOPLEFUROKUSNAPFORTUNEBEAUTYWED.02.092022冷え、無性欲、抜け毛etc.森田敦子さんに聞く!大人のプチ不調、解決法マスク生活にリモートワーク......ライフスタイルがガラリと変わって、精神的なストレスやら肌不調やら、不定愁訴を抱える人も多いはず。さんのベストアンサーをご紹介。自分で自分を幸せにして心もからだも健やかに「何より率先したいのは“自分を大事にする”ということ。アラフォーになると若いころのように無理はきかなくなりますよね。そんな中、自分を満たすこともせず、周囲に合わせてばかりいるとストレスから不調をきたします。「深夜まで考え事をしスマホを凝視していたら、眠りに誘うホルモン・メラトニンが引っ込んで睡眠の質が低下します。からだの修復を促す成長ホルモンは寝入りばなに多く分泌されますから、ベッドに入ってすぐ熟睡できなければ疲れは取れません。水などで希釈して飲むハーブ浸出液。「夜、PCやスマホを見過ぎてメラトニンが十分に分泌されず、無気力状態の人が多いように思います。人は疲れ果てるとセンシュアルな気持ちから遠ざかってしまうもの。「デリケートゾーンのケアも大切」。左から:膣まわり用のマッサージオイル。「ポリフェノールが赤ワインの300倍ともいわれる赤葡萄の葉のお茶(ヴァンルージュ)を摂ってみては。毛細血管や微小循環の巡りを改善する作用が期待できます。それからユズ、マジョラムの精油を植物オイルに混ぜて肌になじませると、毛細血管まで成分が浸透してからだが温まります。「20代のころ、薬の副作用で髪を失った経験がありますが、ヘアを健康的に保ちたいならスギナのエキス(写真中央)を摂取するのがオススメです。あとは日々、頭皮マッサージをして地肌を柔らかくしながら、血行を促進するケアを。¥4,400、スギナ入り。「YouTubeやスマホを深夜まで見ていると、自律神経のバランスが崩れて心が不安定になりやすくなります。朝はしっかりと光を浴び、夜は暗くなったら眠るという生活がストレスに負けない心を作る、一番のキーです。「メリッサはホルモン分泌の調整役」。「どくだみは「十薬」ともいわれ、昔から生薬として重宝されてきました。煎じたお茶には腸の調子を整える働きがあり、便秘解消効果が望めます。利尿作用もあるのでむくみ解消やデトックスにも。無農薬栽培の葉を使用。直火焙煎茶のためマイルドな味わい。クリニック院長・山﨑まいこ先生のプチ不調解消法をご紹介します。TAKARAJIMASHA,Inc.↑やさしすぎる星占いコーディネートFASHIONBEAUTYLIFESTYLECULTUREPEOPLEFUROKUSNAPFORTUNEinstagramtwitterfacebookオトナミューズについて広告掲載について最新号プライバシーポリシ。