冷えとりコーディネーターの風茜です。いつもたくさんのブログの中よりご訪問いただきまして、誠にありがとうございます。本日は、私の心の冷えとりでとても役に立ったものをご紹介したいと思います。それは、手帳なんです!どうぞご覧下さいませ。私がこの手帳と出会ったのは、9月の終わりのことでした。twitter、facebookを始めました。(お友達申請は大歓迎です。メッセージがあるとうれしいです)ある日、facebookのタイムラインに3ヶ月ブログを更新するというグループに参加しませんか?という記事にを見つけました。そこで教えてもらったのが知り合ったのが逆算手帳。planner(「逆算手帳」)は「こうありたい」を実現するために、ビジョンから逆算して計画を立てることに特化した手帳です。自分の未来の予定を書いていく手帳なんです。我流で書き込んでいきました。ところが、wish100がなかなか書けなかったのです・・・そんなときに、知ったのは逆算手帳講座でした。逆算手帳講座2017年11/12・19の土曜日に逆算手帳(A)の講座がありました。断たれた私に10,000円の講座料はどうか?とも考えましたが、今では本当に参加してよかったと思っています。10,000円の投資で夢が叶うんですよ?お値段以上です!文房具はどれがいいかペンの発色はどの色がいいかコピーはどのコンビニの出力がきれいかどうしたらlistを埋められるかなどなど・・・。それになんといっても、褒め上手で、自分でこれでいいのかな?と思って不安なことでも、本当によくほめてくれるので、できる子になった気分がしてとても気持ちがいいんですね。最初は100も埋められなかったヴィジョンがすべて埋められるようになったのも、ご指導のおかげです。この講座は2週にわたって行われたので、次週までにライフヴィジョンを仕上げる宿題がでました。イメージに合わせた画像を選び、貼ってくるというものです。これ、できるかな〜めんどうだな〜と、最初は思いました。ところが、教わったとおりにやっていくとそんなに苦痛でもなく、画像を見つけるのがとても楽しくなってきました。私の夢のイメージはどれ?そう思っていちばんふさわしい画像を選ぶ作業は本当に楽しかったのです。その選んだ画像をきれいにプリントできるコンビニで出力し、切り貼りするのがとても楽しくなってきました。ライフヴィジョンにのりで貼って行きます。講座2回目には、同じテーブルに座ったグループ内でライフヴィジョンのプレゼンをしました。これがすごく楽しかったです。みんな素敵な夢を語り、楽しいことばかりでした。聞いているうちに、なるほどこんな手もあったか〜と目からウロコなこともたくさん・・・そして、収穫があったのは、夢を応援してもらえるということ。私はたまたま子供が受験だったので、その学校のイメージヴィジョンを貼っていましたら、同グループに塾関係のお仕事をしている方や、昨年受験を体験した方がいたりして、いろいろなお話が聞けて、不安も解消できました。こんなふうに夢を公開すると、応援してくれる人も現れるということを知ったのです。次回のブログでは風茜のwishlist100を公開いたします!逆算手帳を書いていると、自分と向き合うことをしていきますので、心の毒もなくなっていくように思えました。心の冷えとりにもとても効果がありました。書けば書くほど、ワクワクする気持ちがアップしてくるのです!できがあがりはこちらです。風茜)逆算手帳の続きの記事はこちらです。冷えとり心の毒だし〜2逆算手帳【風茜のwishlist100】こんにちは。冷えとりコーディネーターの風茜です。いつもたくさんのブログの中より、ご訪問いただきまして、誠にありがとうございます。靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。Hiroshi)心の冷えとりコーチ冷えとり歴15年。靴下6枚ばき、半身浴20分。最近お酒がやめられるように変化した2015年2月4日より、女性のための問題を解決するブログを開始。2016年9月GCS認定プロフェショナルコーチ資格取得。女性のための心の冷えとりコーチング講座も開催。靴下6枚ばき(制服の時は2枚ばき)、半身浴40分、冬だけ湯たんぽ愛用。アイスノン欠かさない。生後8ヶ月でアトピーを発症し、現在、脱ステロイド中。冷えとりのおかげで喘息とアレルギーも改善した。詳細はこちら著書2019年8月に冷えとり家族の日常を面白おかしく書いた書籍を出版しました。めんげんの目安になる本です。風茜さん」2020年3月ラジオにゲスト出演「ゆめのたね」東日本チャンネルで冷えとりのことをお話ししました。2021年オンラインコミュニティを始めました。詳しくはこちらをクリック→***オンラインでちょこっと冷えとりお悩み相談を承っています。冷えとり健康法部門no.1を目指しています。インテリアコーディネーターを経て、不況や夫の大病のため、転職を8回経験。冷えとりと出会うことで物事がどんどんいい方向へ回り出すようになりました。仕事のストレスから体が冷え切っていて、いつも病気に悩まされていましたが、靴下2枚ばきから始めると、健康を取り戻し、もう8年も風邪もひいていません。現在冷えとり歴16年目。体の毒出しが起こり、体の冷えがとれて思う通りの幸せな毎日を送ることができるようになりました。現在、靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中、湯たんぽをいれ、腹7分を心がけています。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりで体と心が温まり、幸せな人を増やしたいと思っています。2015年6月より冷えとりブログを開始し、冷えとり茶話会や冷えとり個別コンサルも行っています。好転反応「めんげん」をめぐる葛藤と闘いの日々を時にはユーモアも交えて痛快に描いたものです。...、同じような辛く苦しい体験をしている人たちへの応援メッセージです。冷えとり毎日レスキュー女子es。