ソフトバレーボール(ソフバ)とバレーボールのブログ|バレー上達向上委員会バレーボール歴20年以上の著者がお送りするソフトバレーボールとバレーボールの向上に役立つ情報ブログアタック(スパイク)ソフトバレーボール(ソフバ)で初心者でアタック(スパイク)を打ちたい人はまずこれをやるべき理由ソフトバレーボールソフトバレーボールやバレーボールで変な癖がついた人を修正する方法バレーボール瞬発力が何より大切サーブソフトバレーボール(ソフバ)でサーブを打つ時にどこを狙うべきなのかを考えて見る。バレーボールバレーボールで上手いと思う人の特徴アタック(スパイク)ソフトバレーボールでアタックを打つ際のジャンプはゆったりと。バレーボールソフトバレーボール・バレーボールでレシーブは3つを改善すれば劇的に上手くなる。ソフトバレーボールソフトバレーボールとの出会い。ソフトバレーボールソフバもバレーボールも全てのバレーボールで内股を意識しないといけない理由ソフトバレーボールバレーボールは何から始めれば上手くなれる?バレーボールの基礎って何?上手くならない人の原因はたった3つだけソフトバレーボールバレーボール歴20年以上の著者が2020年最新版バレーボールシューズ3選ソフトバレーボール大人になってからソフトバレーボールに出会って練習してるけど上手くならない。して?バレーボールバレーボールを無理にやらせる練習に価値はないって話、自らやるから向上する。バレーボールセッターはどこまでトスを上げに行くのか、味方に2段トスを任せる時の判断基準ソフトバレーボールソフトバレボールのレシーブは若干手に当てる所が違う。バレーボール6人制バレーボールのスパイク(アタック)の守備位置。レシーブ(ディグ)のフォーメンションは大事サーブソフトバレーボールのクルクルサーブのお話。ソフトバレーボールソフトバレーボールでの2段トスの重要性。劇的に戦況を変える2段トスは最強の武器である。ホームバレーボールスポンサーリンク初心者が練習すると良いアタック練習は?どうしたらアタック(スパイク)が上手くなる?バレーボール2021.02.14この記事は約3分で読めます。今回は、アタック(スパイク)についての練習方法をまずお伝えします。次に足のステップについて、学んでいきます。Aクイックで練習を行う。Aクイックで練習を行う理由バレーボールと手と足をまずは別々に練習を行う手の練習方法まずは、手だけを練習を行います。右利きの人は、しっかり左手を上にあげて、右手を振り下ろす練習を行いましょう。ここで、問題は打つ方の二の腕は、耳にしっかりと付くようにして、上げて素振りの練習を行って下さい。肩甲骨をグッと上げるイメージで素振りしましょう。素振りでフォームを確認しながら、何度も何度も行い次に、タオルを持って行いましょう。タオルが「ブン」って音がするように、自分の体を鞭のように使い、しっかりと、腹筋と背筋を使いながら行います。ここまで出来たら、次にボールを壁に向かって打ちましょう。壁打ちに関しては、下記の画像を参考に行って下さい。ボールがキッチリ、自分のところに戻ってくるところを打って何度も繰り返し行えるようにしましょう。次に足のステップについて、学んでいきます。ここでは、自分の助走を最大限生かせる方法とそれまでにしっかりとしたステップについてお伝え致します。このステップに関しては、ボールを捉える為に必要なので、かなりの練習量が必要だと思って頂いて構いません。なんどもトライ&エラーを繰り返し、体に会得していきましょう。右利きの人は、左足を軽く前に出して、右足・左足と順に出してジャンプしましょう。良く教える人で、右、左、右、左でジャンプって言う人もいるかもしれないが、初心者のうちは、2歩でジャンプする事を学び、その後右左右左で足を出していき、ジャンプする事を練習しましょう。ここで、足運びの悪い例と良い例を紹介します。画像のようにしっかりと、良い例になるように心がけましょう。良い例に関しては、基本両足の親指付近に体重がのっていれば問題ありません。何度も繰り返した後、次はボールを実際に使ってアタック打つ事を行います。Aクイックで練習を行う。Aクイックで練習を行う理由なぜAクイックで練習するのかと申しますと、初心者の方は、ボールに合わせてジャンプするって事が難しい場合がありますし、変な癖が最初からついてしまっては元も子もありません。ジャンプしてそこにボールが来るって事で、手と足の連携を学んでいきます。分かりやすく言えば、アニメ「ハイキュー」の変人速攻と言われるやつですね。ボールが上がる前に飛んで、そこに合わせてボールを打つ作業の練習を淡々とこなしていきます。この時に意識する部分は、まずはステップ。左手を上げて、右手で打つ作業を淡々とこなして、もし、上手く打てない場合は、手の練習や足のステップなどに何度も戻り、トライ&エラーです。一度、身に付くと、結構簡単にアタックが打てるようになるでしょう。徐々に、ボールを上げてもらって打つなどを繰り返しながら、ボールの下に入って打つ技術などを磨きましょう。サーブバレーボールのサーブの種類は?初心者が練習すべきサーブ順ランキングまずここでは、バレーボールでサーブって言っても色々あるので、サーブの種類について説明します。※すべて右利きの方向けですので、左利きの方は逆になります。こ...ソフトバレーボールソフバ(ソフトバレーボール)やってるなら絶対にやっておいた方が良い筋トレこんにちわ~今回唐突に最近年齢を重ね、なかなか自分が思うように動かない体をどうしようかと考えてた所、筋力って年齢とともにどんどん低下するって事を聞いて、これは筋トレやらないとケガしちゃうかもと思い、30歳ぐらいから効果のあった筋トレをご紹...ソフトバレーボールバレーボールのネット高さ。年代別と種別さて、今回は年代別と種別によってバレーボールのネットの高さはどれぐらいなのだろうかって事を細かく解説します。小学生男子:2m小学生女子:2m小学生の低学年では2mはとても高く感じる...ソフトバレーボールブロックが揃わないといけない理由と、ブロックが割れない方法ブロックが揃って飛んで、割れてないってのがブロックの基本だけど、どうしても試合中にブロックが割れたりすることってありますよね。そんな時はどうしたらいのか、どうすれば対応できるのかって事をお話する。)は、中学生のバレーボール日本全国大会である。レフトからの攻撃で、ブロックを利用する方法は、5つ。アタック(スパイク)を打ってブロックに当てて、近...バレーボールを無理にやらせる練習に価値はないって話、自らやるから向上する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。身長が低いプロバレーボール選手は?ポジションは?2021.11.302022.01.17【2022年】大阪府の小学校バレーボールチーム一覧2022.09.18ソフトバレーボールでのフォーメーションは大事。ポジショニングが重要2020.04.172021.02.026人制バレーボールのスパイク(アタック)の守備位置。ソフトバレーボール(ソフバ)とバレーボールのブログ|バレー上達向上委員会.メニューTOPNEWVolleyballSoftVolleyballアタック(スパイク)サーブパスレシーブブロックソフバ練習方法ルールバレーボール用品ご掲載フォームプロフィールホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。