日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。ダイエット日誌お買い物ガイド.jpお買い物ガイド.jp相変わらずです。コピー2020.08.3099.5kg相変わらずですね。昨日は午前中に久々にカッターシャツとスラックスを履く用事が合ったのですが、一時余裕が出来たスラックスがまたちょっとキツくなっています。筋トレサボっているので、多少なりとも締まった腹がまた弛んでいるということなのでしょう。筋トレ再開したいのですが、何しろこれだけ暑いとやる気にならない。スポーツセンター通いするなら、エアコンが効いているのですが、まだ通う気にならない。Tubeでもみながらやるには、ちょっと暑いし(筋トレできる部屋はエアコンがあまり効かない)、早く今の残暑が終わって欲しい。言えば、スポーツセンター通いを止めたのは3月中旬。半年通わないとデータなどは削除になるとのことなので、9月中旬には削除されそうです。102kg台に戻ってしまった。昨夕は自作トマトスープを食べたのがいけなかったのか。昨日より0.1kg増。103kg台をキープしてしまっています。昨日より0.2kg減。昨日は夕方、久々に徒歩で散歩に出て、途中でスーパーによってしまい、タコの刺し身ととらふぐの皮の湯引きを購入。きのうよりも0.6kg減。減ってくれてありがたい。今度こそ99kg台に戻ってしまわないように気をつけよう。昨日は出かける用事があったので、外で昼食をとって、夕食はもやしとキノコと牛肉の炒めもの。このまま順調に落ちてくれたら嬉しいのですが......。今日は流石にどこにも出かけずにアフィリエイトの更新をしないと。昨日も、それほど筋トレ、ストレッチをしたわけでは無いのですが、0.4kg減。今や、食事を抑えることで体重を落としていて、ほとんど筋トレ関連は一日の内の空き時間にチョロチョロするだけ。昨日は3食しっかりと食べてしまったので、不安でしたがなんとか103kg台に収まりました。まずいことになっていますね。本当に今日こそ、カロリー摂取を抑えて過ごさないといけません。実は0.01kg単位まで測れる体重計なので、ホントは99.97kgと果てしなく四捨五入で100kg近いのですが......。昨日は駅前に出たついでにサンジェルマンのイートインでチーズ入りのパンとコーヒーを摂取。昨夜は目玉焼きにサバの塩焼きに冷奴に昆布の佃煮。水割り3杯飲んで、ご飯に納豆という食事でした。このぐらいだとカロリー的にオーケーなのですね。昨日は、夕食が鶏の揚げ物にナッツ、焼酎。その後で、お寿司の詰合せ10巻を食べてしまいました。いやあ、お昼にスーパーに寄ってまたしても買ってしまったのです。スポーツセンターに久々に行って350kcalを消化しましたが、その後でコメダ珈琲とか行ってしまうのが意思の弱いところですね。