人生は旅!音楽も旅!音楽一筋40年トミー爺の旅日記。"ダイエット"などを独断と偏見の哀愁目線でお伝えするブログです。現在、ダイエットまっしぐらのトミー爺です。糖質ダイエットで旅行、出張を乗り切ろう。各地の美味しい食事、お酒、を堪能して帰宅、、いざ計量10/19からスタートした「トミーズダイエット?」????誰が名付けた、、「トミーズダイエット」、、ハイ、、なんでも形から入るトミー爺です、笑い。前回の計測では「78.9kg」。機会増で、体重増の危機なんと、、なんと、、なーんと、、すでにブログで紹介続けている東北旅行、に無謀にもカミさんと二人で3泊4日の旅行。追い打ちをかけるように仕事で札幌へ、、。何と太る要素盛りだくさんの罠が...と言っても自分で計画しているんですけどね、、、笑い。現地の美味しい料理を食べる、その地方にある地酒を飲む、、トミー爺的にはこんなイベントを楽しむ派。誰が決めたんじゃい、、、ハイ、、トミー爺です。糖質ダイエットで旅行、出張を乗り切ろう。一日目標130gそこで目を付けたダイエットとして「糖質制限ダイエット」。一次流行った、極度に糖質制限するダイエットは難しい、、のでゆるく制限するダイエットにチャレンジすることに...何でも日本人の1日で摂取する平均糖質量って250~300gくらいらしいという情報をゲット。それを基に1日130gという目標設定をしてみた。そのお助けマンとしてスマホのアプリで「糖質カウンター」というアプリを使ってやってみる事に。このアプリだと毎食の糖質量を探せて、一日何グラム糖質をとっているのかが目安として分かるので便利。バイキング形式の朝食はダイエットの味方だ!こんな時期に旅行、出張。実はカミさんもダイエット中。お互いに糖質量を意識し始めているので、その調子でいざチャレンジ。さら言われなくても分かっている、、日本全国民みんな知っている事。運よく今回の旅行は初日と最終日がホテルでの朝食。最近のホテルの朝食と言えば、、バイキング形式が多い、、これは期待もてるかも...強靭な意思と行動力で糖質制限食材を選べばOK。いう事で、二人とも食事プレートにはおかずだけ、、糖質高そうなご飯はカット。昼ご飯はそうはいかないのでここは糖質を意識するだけにする、、、そして晩御飯はお酒とつまみを中心に健康的な??食生活を目指す。二日目の夜は旅館に泊まるので、ここは食事を堪能する事に、そして旅館の朝食と言えばご飯中心のメニュー、、なのでここも堪能。駅弁っておかずだけって無いよな、、危険が待っている最終日それと最終日はローカル線を乗り継いで東京に戻る、、、という企画。昼ご飯は「駅弁」、、ここも堪能することに、、、でも最終日の朝食はホテルでのバイキングだから、ここはがっちりと糖質制限し、昼ご飯、駅弁に備えて糖質制限作戦。札幌出張と言えばラーメン、そしてススキノでの打ち上げやって来ましたラーメン王国の札幌。着いた日に食べたラーメン寶龍さんの味噌ラーメン。続いて、翌日に食べた新千歳空港3Fにある旭川ラーメン「梅光軒」さんの醤油ラーメン。堪能させてもらいました。ローソンのロカボパンで糖質カット大作戦しかし、しかしですよ強力な助っ人を発見したんですよ、、それはコンビニのローソンさん。実はローソンにはロカボ食品が売っているんです。77.9キロやったー!1キロやせることが出来ました。