好きな物は我慢せず食べて、コアリズムなどでリセット。夜中にお腹空いたら、ハーブティーやホットミルクを飲む。納豆は週に3~4回食べる。マヨネーズと納豆をまぜてパンにのせて食べたりもする。美容にいいと聞いたアボカドとスモークサーモンを食べる。アボカドはサラダにしたり、ペースト状につぶしてディップにしたりしている。スモークサーモンはサラダで食べる。食事はバランスよく心がけている。運動コアリズム腹筋と背筋できるだけ身体を動かすようにしている。ウォーキング音楽を聞きながら歩く空き時間はストレッチや筋トレ美容リンパマッサージをする。下から上にマッサージするんです。膝の裏と鼠径部にリンパ腺があるから、そこを揉んだりしてリンパを流してます。足の筋肉は、揉んで柔らかくする。それから、マッサージする。エステナードソニックを愛用メディキュットを履くむくみが改善。乾燥肌なので、スキンケアは保湿重視している。コンプレックスを使ってます。肌がふっくらして、さらには翌朝モチモチに。クレンジングオイルは強力なウォータープルーフマスカラもきれいに落ちて、肌にもやさしい。エモリエントクリームを塗る。ALBIONの薬用スキンコンディショナーでパックする。日焼け止めは重ね塗りし、こまめに塗りなおす。BBクリームファンデーションはRMKアイシャドーはジルスチュアートチークはMACマスカラはマジョリカマジョルカラインをひく前に、ドライヤーで温めたビューラーで上げる。ラインはタレ目風に、目尻長めに。ジェルで書いて、パウダーでぼかすとふんわり目になるよー。まつげエクステは目尻を長めに。チークは丸く入れてます。使ってる香水は、フェラガモ愛用です。相互リンクについて21根性ダイエットブログ!55わき腹ダイエット、30代前半男性の取り組みを教えますダイエット相互リンク集ダイエット以外相互リンク集アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]WEBパーツアクセスカウンターブックマーク・RSS。