CLOSEトップサービス一覧セミナーお問合せFACEBOOK初めての方はこちらのオススメ記事をお読みください一覧はこちら「無」になる時間の効用。欲しいものは「欲しい」と言おう。日々の気付きトラウマは「ちょっと嫌な思い出」PocketTweet昨日は登録している「RUNNET」からメールが届きました。マラソンをする方ならご存知の方もいると思いますが日本最大級の走る仲間のランニングポータルサイトです。全国で行われるマラソン大会が掲載されていてエントリーもこちらのサイトから登録できます。昨年ことですが千歳JAL国際マラソンにて初のフルマラソンに出場しました。両肘を流血しながらおでこに数ヶ月の傷を負い(笑)34キロ地点まで行ったもののタイムオーバーであえなくバスに回収されたという(笑)苦い大会。そんな苦い体験をした大会からエントリー開始のご案内というメールが来たんですね。最初、メールを見た時に出場してもまた転んでしまうのでないかと思ってしまい個人的にトラウマになっています(笑)でもコレって過去の体験から引っ張ってきていることであって「また起こる」とは限らないですよね。(笑)トラウマはただの、嫌な思い出ちょっと嫌な思い出であって嫌な思い出に支配されているだけなので過去のイヤな思い出を払拭するのには同じように過去の成功体験を使って書き換えることです。合格した時のこと・先生に褒められた時のこと・最後までやり遂げたことなど、いろいろあるはずです。その時のことをイメージして当時の感情(波長)を心に呼び起こすことです。あのときと同じようにこれも出来る。