system(クリート)、AIROFIT(エアロフィット))について、篠さんの個人的な意見を交えながらお話をお伺いしました。今田イマオこれからのシーズン、ヒルクライムレースが増えると思います!!そこで、今回は篠さん個人的な意見、見解でいいので、ヒルクライム時に有効そうな自転車アイテムについてお話ができればと思います。お願いします!篠さん(山好き・峠好き)よろしくお願いします。篠です!!あくまで個人的な意見で色々とお話しできればと思います。今田イマオちなみに篠さんがヒルクライム時に意識している機材、自転車アイテムってありますか!?例えば、超軽量化でタイヤはこれしか使わないとかありますか!?気にしているところなど!!篠さん(山好き・峠好き)重量とか全く気にしていなく(笑)好きなパーツで組み上がった自転車はコレっ!!といった感じです。今田イマオえっえぇぇぇぇ!!そうなんですか。ヒルクライマーで重量気にしてない人っているんですね(驚)これから紹介する自転車アイテムで、気になるものや効果がありそうかご意見ください。Pulley)の効果リアの変速機のプーリーの端数を多く(大きく)して、プレートとプーリー部分を専用品に交換して、チェーンの流れをスムーズにパワー伝達の効率をアップさせる。アウターローが使いやすくなる効果がある。Pulley)こちらはどうでしょうか!?篠さん(山好き・峠好き)実は気になっている自転車アイテムです!しかし、自分でつけるタイミングがなく付けたことはありません。チェーンを今より伸ばさないといけなかったり、効果としてはアウターローが使いやすくなるって聞いています。緩斜面の場面で、もう一押しの箇所が登りやすくなるのかなと思ってます。今田イマオ篠さん的にはヒルクライム時に有効だと思いますか!?篠さん(山好き・峠好き)勾配の変化があるところでは有効なのでは!?と思います。[並行輸入品]商品を見る楕円リングの効果クランクにおいて、最もトルクをかけれる1時から4時のギア数が大きい下死点(かしてん)と上死点(じょうしてん)は、ギア数は小さくなります。楕円になることで1時から4時ではしっかりとトルクをかけながら、ペダリングで力が加わらないよう下死点(かしてん)と上死点(じょうしてん)を素早く通過できます。パワーをより効率よくペダリングができるようになります。今田イマオ2つ目は楕円リング!!こちらは使ったことありますか!?篠さん(山好き・峠好き)使ったことはないです。1回だけ展示会で楕円リングが付いている自転車には乗ったことはあります。著しく違いを感じなければ今、困っていなければ新円でいいのかなと思っています。人によって合う合わないがあるそうなので、気になる方は試してもいいと思います。ラウンドタイプ商品を見るR×Lヒールロックソックス(ペダリング革命)の効果テーピングを巻かなくても踵の固定が実現します。ブレなくペダリング出来るので、無駄な動きがなくなります。体の軸を真っ直ぐにすることによって本来使用されるべき筋肉が使用され、パフォーマンスアップにも繋がり「潜在筋力」を引き出します。今田イマオ3つ目は、篠さんも履いたことあります!R×Lのヒールロックソックス(ペダリング革命)です。僕はペダリング効率上がったので、個人的には効果あると思っています。※シマノの計測器で、しっかり改善されたデータが出たので日常使いから愛用しています。篠さん(山好き・峠好き)足の左右差がある人には効果が分かりやすいと思います。私は普段、歩く時には使っています。ヒルクライム時に、めちゃくちゃ変わるか分からないですが、昔からR×Lソックスは好きで使っていたので、滑り止めも付いているので、それだけでも効果があります。system(クリート)の効果ペダルの下死点の入力ベクトル方向を変えることでペダリングパフォーマンスを改善します。ペダリングトルクが最も弱くなる150度から210度にかけて、斜め後方へ蹴り出すペダリングを実現します。SKOPRE社の実験では、ケイデンス5〜7RPM向上、上り坂では4%パワー向上効果が見られました。systemというクリートです。高さがあり角度が付いていることで、よりパワーが伝わるクリートだそうです。ちなみに篠さんはクリートは何を使ってますか!?篠さん(山好き・峠好き)私はSHIMANOの青クリート使っています。はじめは黄クリートを使ってましたが、今は一周回って青が一番ハマって使ってます。systemというクリートどうですか!?使ってみたいと思いますか!?篠さん(山好き・峠好き)そうですね。使用するとなるとサドルの高さ調整しないといけなくなるので、改めてポジションを出さないといけなくなると思うと戸惑ってしまします。新しい自転車アイテムは皆さん気になりますよね!私も興味はあります。ACTIVE商品を見るエアロフィットアクティブ(ケースセット商品を見る呼吸筋を鍛えるAIROFIT(エアロフィット)エアロフィットは、手のひらサイズ呼吸筋トレーナーです。横隔膜や肋間筋などの呼吸筋をターゲットにして鍛えることで、パフォーマンスを高め、心身リラックスにつながります。参照:アオイロショップ公式サイト今田イマオ5つ目は自転車機材ではないんですが、自分の肺活量を鍛えるアイテムAIROFIT(エアロフィット)、ヒルクライム時に効果ありそうですか!?篠さん(山好き・峠好き)実際に私も使っていて、毎日計測しています。データ上だと数週間で肺活量1000アップ(4.2リットル→5.2リットル)上がりました。これが今後どのようにヒルクライム時に影響するかはまだ分かりませんが呼吸だけでなく、呼吸を深く吸えることで骨盤周りの筋肉も強化され、呼吸だけでなくフォームが崩れにくい状態になるので、深く呼吸が吸えるようになります。登りでフォームが安定しない人は、ヒルクライム時にも効果があるのかなと思います。ACTIV今田イマオAIROFIT(エアロフィット)使ってみると分かりますが、呼吸を吸う、吐く際の空気量を弁で調節できるので、一番キツくすると呼吸が思っていたよりも吸えず、吐くことができないので、意識して呼吸をすることで効果が出そうですよね。篠さん(山好き・峠好き)ヒルクライムだけでなく、自転車乗っている人は皆さんにもやってもらいたいですね!(笑)今田イマオ今回は実際にヒルクライム速い人に、自転車アイテムが有効なのかお聞きしました!!是非、この記事を見て篠さんにもっと体の使い方を教えてもらいたいと思った方は拡散していただき、コメントもお待ちしております!また、動画でも詳しくお話をお聞きしてますのでご視聴ください。