メディア一覧コラム&トピックよくある質問お問い合わせ【マル秘】過食の改善方法教えますHOME【マル秘】過食の改善方法教えます富永です。先日、お客さんから嬉しい報告をもらいました^^その方からは約2週間、食事の報告がなかったのですが、、、久しぶりに連絡がきて『3週間近く過食が出ていない』ということでした。この方は、最初は果物や小麦系などに抵抗が強く過食も頻繁にされていました。禁止食品だけでなく野菜盛り盛りという食事内容でした。(懐かしい^^;)そこから、禁止食品を解いて果物や小麦系の抵抗は減りました。『数ヶ月経って過食が落ち着いてきた!と思っていたらまた悪化、、、』という経過だったのですが最近は本当に落ち着いてるとのことでした。・お米ダイエットです!お米ダイエットとは、お米2合をベースに野菜たっぷりの味噌汁にちょっとのタンパク質源という食事のダイエット方法になります。私が『次はお米の割合を増やしましょうか?』と話をしていたところでお米ダイエットの情報を見て吹っ切れ、そこからお米をたくさん食べてたら『過食も食に対する迷いもなくなった』とのことでした。『いや、富永さんのおかげじゃないじゃん!』と思った人もいるでしょう。私はどんな方法であれその人が良い方向に向かえば何でもいいと思っています。『指導中に過食は落ち着いても痩せず指導後に指導されたことやってたら痩せた』などの報告をもらうことが多いです。