6分SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE巷では「痩せ菌」というものが流行っています。なんでも、腸内に「痩せ菌」が存在するだけで、太りにくい体質になるとか。最近では、サッカー元日本代表の鈴木啓太さんがアスリートの便を調べ、健康なアスリート達の腸内環境を再現するためのサプリメントを開発したことが話題になりました。2019このように、「腸内環境と健康」が密接に関わっている事が分かっているのです。これだけでは痩せ菌とは何?いったいどんな効果があるの?腸内環境を整えるってそんなに大切なの?などといった点がまだ分からないと思うので、今回は”濃いめ”に「痩せ菌」の正体について述べていきます。その「痩せ菌」を増やす方法などもあわせてご紹介していきます。「腸内フローラ」と「痩せ菌」とは「腸内フローラ」は、腸内細菌の集団のこと「腸内フローラ」とは、私たちの腸内に存在する細菌のことです。1,000種類、そして100~1,000兆個以上もの腸内細菌が、バランスを取りながら存在しています。腸内細菌の形成パターンは一人ひとり異なっており、食生活や生活環境によっても変化していきます。これこそが「太りやすい」「便秘になりやすい」といった体質の違いに繋がっているのです。善玉菌(痩せ効果)悪玉菌(太る原因)日和見菌(善玉菌/悪玉菌のうち、多い方に味方する優柔不断なヤツ)この3種類が挙げられます。ここで注目して欲しいのが3つめの「日和見菌」という、多数派に味方する優柔不断なヤツです。善玉菌が増えれば「日和見菌」は善玉菌の味方をするため、痩せ菌が優位になります。ところが、逆に悪玉菌が増えてしまうと、日和見菌は悪の味方をします。するとデブ菌が優位になり、太りやすい体質になってしまう、という事なのです。