晴れた!運動だ!その前・そのあとに・・・。鶴瀬毎日接骨院のホームページBEST治療院100選に選ばれた鶴瀬駅徒歩5分の駅近の接骨院・整骨院です。えなど年間25000人の確かな治療実績。日祝日も開いている通いやすい治療院です。晴れた!運動だ!その前・そのあとに・・・。晴れた!運動だ!その前・そのあとに・・・。施術スタッフの本田です。気づけば5月も終わりですね。この間の雨続きから急に天気が回復しましたね!今日と明日は大会などのあるスポーツも多いようなので参加する皆さんは頑張ってくださいね!陰ながら応援しております。天気が良くなると人間みな活動的になります。高気圧から低気圧に移るときと異なり、比較的スムーズに暖かい事に身体は慣れていきます。その為、何とも言えない不調感などは出にくくなりますが活動量が急に増えます。スポーツをされている方はこの影響を受けやすいです。普段から運動をされていない方であれば活動量のギャップが強く出てしまい下半身に痛みやケガをしてしまう可能性があります・・・!まずは体を運動に慣らすことが大事になります。準備運動は言わずもがなですが、運動後のクールダウンも翌日に痛みや疲れを出さない為に重要です。自分で出来る範囲で行う事は出来ると思いますが、おろそかになりがちであったり自分ではうまく出来ない範囲があると思います。そんな場合はプロの選手でもコンディショニングとして行う「カッピング」や「パーソナルストレッチ」はいかがでしょうか。カッピングは広範囲の筋肉の筋膜リリースを行ってくれますし、運動で上がった血流をさらに促進する効果も期待できます。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。