最速最短でダイエットまでも成功させるお話をしたいと思います。下痢や便秘が改善されます。コロナ禍で誰よりも免疫力をつけて元気で過ごすこともできます。何より、やせ菌が増えるので太りにくい体質を作ることができます。逆に朝から目眩がしたりやる気がでなかったりしていませんか?動悸や息切れで若かったころのパワーやエネルギーがでてこないなんて悩んでいませんか?巷のダイエット情報に振り回されているだけで全く成果がでないようなことに悩んではいませんか?そんなあなたはもしかするとお腹の中の腸内フローラのバランスが崩れているのかもしれません。このままその症状を放置していると、あなたのお腹の中は腐った食べ物の残りカスと腐敗臭で満たされたガスで充満します。排便は4日に1回あれば御の字で、ポッコリお腹でこのまま太り続け臭い体臭を放ちお洒落もできない悲惨な人生になります。このまま血管もつまっていき動脈硬化を招き早死にします。そんな悲惨な人生よりも美味しく楽しく周りのみんなに愛されるような人生を送りたいですよね?そう思ったあなたは健康的尚且つ美味しい食事で人生を変えられますのでぜひ今日の記事も最後まで読んでみてください。直訳すると『腸内お花畑』のことです。腸内は何のお花畑なのかというとそれは『細菌』のお花畑です。人間の腸には100種類以上、100兆個以上の細菌が生息しています。小腸から大腸にかけてこれらの細菌がまるでお花畑のように広がっているので『腸内フローラ』と呼ばれています。三種類に分類されています。免疫力を高めたり、便秘や下痢にならないように人間の身体を健康に保つために存在する細菌です。『悪玉菌』とはお腹の中を腐敗させて有害物質を作り、それを血液と一緒に体内に送り込んで身体をボロボロにする悪影響極まりない細菌です。発がん性物質まで作る恐ろしい細菌です。いい働きも悪い働きもせず善玉菌と悪玉菌の様子を伺っている細菌です。この日和見菌は善玉菌が優勢なら食物繊維をエサに『短鎖脂肪酸』を生みだして代謝を活発にしようとする『やせ菌』になります。逆に悪玉菌が優勢なら食べた物をより多くのエネルギーとして体内に取り込もうとする『デブ菌』になります。おわかりのようにこの日和見菌、その中でも『やせ菌』を味方につけることがダイエットにも健康にも必須になるということです。地元のスーパーの食材でも可能な『腸内フローラ』対策の方法。それは!『キャベツ』です。「な~んだ!つまんない!」そう思いましたか?そんなふうに思ったあなたはキャベツを馬鹿にし過ぎです!キャベツをなめたらいけませんよ。キャベツは別名「食べる薬」といわれています。ビタミンCが豊富でアンチエイジングできますし、ビタミンKも豊富で血液凝固を促進し骨粗しょう症や動脈硬化の予防にもなります。このビタミンUのキャベジンが胃潰瘍や十二指腸潰瘍などに対抗する抗潰瘍作用があるのです。消化吸収を助ける「ジアスターゼ」も大根より多いといわれています。トンカツ屋さんや串カツ屋さんにキャベツがたくさんありますよね?脂っこいものを食べて胸やけしないように理にかなった食材の組み合わせなんです。何より食物繊維が豊富。前述したように「日和見菌」は食物繊維をエサに「やせ菌」にかわります。「やせ菌」を増やすにはキャベツがもってこいなのです。このキャベツを発酵させることで乳酸菌を倍増させて、さらなる腸活ダイエットを促進することができます。無料のメルマガに登録してみてください。https://saipon.jp/h/hku934あなたのダイエットに関することや健康に関するお悩みの一助になるかもです。「無料マニュアル」を手に入れて下さい。具体的なノウハウを公開しています。先着100名様で締め切ってしまいますのでお早目に。勉強しておいて損はありません。『不調知らずの身体を手に入れる!料理人が考えた至高の健康食レシピ集』https://saipon.jp/h/hku934最後までご購読いただきありがとうございました。※この文章の著作権は全て網干盛志にあります。暴露することによるビジネス行為などの全てを禁じます。上記違反した場合は厳重な法的処置を取らせていただきます。当コンテンツはあくまでも個人の使用に留めておくようご注意ください。生松のLINE公式ページです。お得な情報をお届けいたします。生松の公式ホームページhttp://www.oimatsu.jp/YouTubeおいまつちゃんねるチャンネル登録よろしくお願いいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TheMagnifico.。