グラウディアmenu&price頭蓋から痩せる肩甲骨から痩せる骨盤から痩せるsalonのこだわりご予約FAQaccessBLOGBLOG痩せるための、あれこれ。グラウディア小園です。今では当たり前になりつつある身体のリセット作業、ファスティング。「昔やったことあるけど、すぐリバウンドした。」なんて声が未だにあちこちから聞こえそうですが。そもそもファスティングは身体のリセット作業、身体の休養期間であり食べないから痩せるとかではないのでご注意を。グラウディアでもファスティングされるお客様に口うるさく言っていることがあります。それは「我慢をしないこと」です。ファスティング中は酵素ドリンクだけを摂ってもらう(植物性のプロテインもOK)のですが多くの方は今まで食べ過ぎていたことに身体が気付き、ファスティング後の食事の量が減ったりします。一部では暴飲暴食をしてしまう人がいます。本来は食べないことで身体が休まり「心地よい」と感じるはずが頭の中は食べられないことでのストレスでいっぱいになってしまい反動でブレーキが利かなくなってしまうのです。数日食べなくても死にはしないのに、です。それだけ食べることに依存していると思ってよいでしょう。そのような方は脳がストレスを感じない程度の期間でファスティングを行なうようにしましょう。朝昼晩食べているのであれば朝だけ酵素ドリンクにして半日ファスティングからでも良いのではないかと思います。キレイに痩せるために一番大事なのは「無理しない」ことです。甘えと無理しないは紙一重で、説明が難しいですが。スマホもテレビもラジオも手放して過ごしてみる。色々な情報に感化されるのではなく、ただ自分と向き合ってみる。すると、今の自分の心も身体も何となく見えてきて現在地が把握できるようになる。すると、今の自分にとって甘えなのか、どこからが無理のない範囲なのかが判断できるようになってきます。...ちょっと話は逸れてしまいましたが。何事も極端はいけません。本日もお付き合いありがとうございました。太ももが冷たい人は当然太いおしゃれと冷え対策の両立は?身体が整った先に見える景色は、想像以上。簡単に痩せなくなったのは、年齢のせいじゃない。年齢の分だけ積み重ねてきた悪習慣のせい。今からでも遅くない、あなたは変われます。1丁目12-3-201TEL:03-6319-8178(施術中は留守番電話に切り替わります)※初めてのご予約はWEBからがお得です。