1交通:敷島公園近くTEL:027-289-6214駐車場:ありツイートセルフケア(21)【股関節なぁるほど操法】全身のバランス調整に!ツイートこんにちは!前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です(^^)今日は、あやいろ整骨院のお客様にも教えている、かんたんセルフケア『股関節なぁるほど操法』をご紹介します。ヒザを左右に倒してみて、どちらが楽かチェックしましょう。1で確認した楽な方とは逆(つまり、キツイ方ですね)に、体全体を横向きにします。脚を組むように、上の足を(この場合、右足)下の脚(左足)で押さえる。上から下へとゆーっくりと楽な方向にひねります。途中の、気持ち良くテンションを感じるところで、しっかり味わってください。