Engine長時間労働で発症したうつ病と3度の休職をきっかけに、全てがハッピーに向かうブログ。今の苦しさもハッピーエンドにつながる。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。Engine」のぐっちです!抗うつ薬の中断症状は、一般的には2週間程度でおさまると言われますが、ボクの場合は過去2回とも2週間ではおさまりませんでした。火曜日で2週間でしたが、2週間過ぎても、かなり脳への、てか最近は全身への振動のような神経の突発的運動が続いてます。あと細かいことが気になりだすとか、全体的に神経過敏に。LINEが届くのが怖い時がある。返さなきゃって考えが浮かんで。あと、条件性情動反応がでそうになる。関連記事:あなたは断薬できません!向精神薬断薬のスペシャリストに会いに行く。Engineけっこうしんどいんだよね。中断症状が何年も続くことがあるぼんやりとしたり筋弛緩作用があって日中の生活に支障をきたすことがある次第に耐性ができて、量が多くなる逆に希死念慮などを起こすことがあるというリスクがあり、世界的には使われなくなってきてるそうです。ま、ともかくこの抗うつ薬の中断症状は急にセロトニンが減った急に神経に作用する薬がなくなって、まだ神経が薬がないことに慣れないというところから起きてる、と思われる。その二つに地道に対処するしかない。日光をしっかり浴びるとか、セロトニンの素になる栄養素をたっぷりとるとか。栄養素作戦!セロトニン生成に重要なたんぱく質は普段から意識してとってますので、それ以外に神経を安定させると言われるナイアシン、ビタミンB6、鉄、亜鉛、マグネシウム、オメガ3を意識してとってみることにしました。→酵素の構造形成および維持に必須マグネシウム→神経情報の伝達、体温・血圧の調整にも役立つオメガ3→脳が正常に働くために必要な栄養素このマルチビタミン、成分めちゃめちゃ入ってる。馬糞みたいな匂いだけどね。笑これはビタミン独特の匂いらしい。薬な飲み慣れたボクでもウッてなる。買ったのはiHerbで。サプリやオーガニックは海外製の方がかなり充実してます。海外製!?と抵抗あるかもしれませんが、アメリカのGMPなどの認証などは、日本よりかなり厳しいらしいです。いうものを取ってるものを選ぶようにしてます。アメリカ人仕様なので、入ってる成分の量も思い切ってます。だいたいの栄養素が取りすぎると副作用の方が大きいので、許容量は調べながら。一気にとると何が効いてるかわからなくなるので、1種類2週間ずつ様子をみるつもり。先日、抗うつ薬の2回目の断薬を断念したわたし。なんともなく...2019-05-21現実的な対処をしていく。抗うつ薬減薬2ヶ月半で一旦中断。金曜日から突然襲った神経過敏と不安感。