ソフトバレーボール(ソフバ)とバレーボールのブログ|バレー上達向上委員会バレーボール歴20年以上の著者がお送りするソフトバレーボールとバレーボールの向上に役立つ情報ブログソフトバレーボールバレーボール初心者が上達する7つの方法ソフトバレーボールソフバもバレーボールも全てのバレーボールで内股を意識しないといけない理由ソフトバレーボールバレーボールを教えてもらう人は基本1人でいいって話。ソフトバレーボールソフトバレーボールでフェイントは効果的に使え。ソフトバレーボールバレーボール・ソフトバレーボールでケガをしない為のアイテムアタック(スパイク)ソフトバレーボールでもバレーボールでも相手ブロックを利用する方法ソフトバレーボールソフトバレーボールのチームの維持は難しい。ソフトバレーボールフェイントレシーブが取れない。フェイントレシーブが取れない人の特徴!!ソフトバレーボールバレーボール、ソフバで人のミスにイラッとする人は、考え方一つで解決するソフトバレーボールソフバ(ソフトバレーボール)のポジションと役割ソフトバレーボールソフトバレーボールでもボールから目を離して良い時とダメな時アタック(スパイク)ソフトバレーボールでアタック打つ時のコツと3つの方法アタック(スパイク)ソフトバレーボールで時間差攻撃は有効なのか?アタック(スパイク)ソフトバレーボールはセンターからアタック(スパイク)を打つのが一番良い理由ソフトバレーボールソフトバレーボールやバレーボールで変な癖がついた人を修正する方法バレーボールバレーボールで上手いと思う人の特徴ソフトバレーボールバレーボールで手を組みながら走ってしまう人の改善方法。手を組みながら走るからボールに追いつけない。ソフトバレーボールソフバ(ソフトバレーボール)でも止まる事の重要な理由。ホームソフトバレーボールアタック(スパイク)スポンサーリンクソフトバレーボール(ソフバ)で初心者でアタック(スパイク)を打ちたい人はまずこれをやるべき理由アタック(スパイク)2023.03.23この記事は約4分で読めます。バレーボールでもソフトバレーボールでもアタック(スパイク)打つために重要なのは、アタック(スパイク)を打つための助走もかなり重要です。その助走とアタックフォーム(スパイクフォーム)が体に染みついてない人は、絶対にどれだけトスを打っても強いアタック(スパイク)は打てません。したステップとフォームがかなり重要な事は言うまでもありません。ステップとフォームを体に覚えさせるには何をすれば良い?スポンサーリンク目次アタック(スパイク)が初心者が上達するまでの流れ助走をマスターしよう。実際の練習方法Aクイックを打ちまくれAクイックの練習が終わったら?まとめアタック(スパイク)が初心者が上達するまでの流れ1まずはステップを覚え、バックスイングをどこで入れて、膝をどこで曲げて飛ぶのかを何度も繰り返します。スパイク(アタック)までの助走を何度も何度も繰り返します。これ滅茶苦茶大事です。どれだけボールが乱れてもこれさえマスターしていれば、意外と打てます。2次に、右利きの人は左手の位置と右手での腕の振り方を体で覚えましょう。アタック(スパイク)高い打点から打つ方が絶対的に有利ですので、ボールのインパクトでは、必ず肘が曲がっていない事が重要です。ジャンプした時も同じ腕の振り方が出来るようにしっかりと何度も腕を振って覚えさせましょう。3実際に助走とジャンプそして腕の振りを確認しながら、連動させていきます。最初は頭で考えすぎて上手くいかないかもしれませんが、何度もやるうちに自然にできます。だれでも継続するば出来るようになりますので、やりましょう。助走をマスターしよう。基本の助走のステップはスリーステップです。大事なポイントだけお伝えします。1~2へのステップは大きく、そして最後の3は強く踏み出しましょう。これを体が覚えるまで繰り返します。一度言います、これを繰り返しやりましょう。右利きの人の例で今回は説明します。左手は丁度ボールを打つ位置をイメージしながら添える。右腕は二の腕が耳に付くように振るイメージでボールと叩くと良いでしょう。肘が曲がっていないか、左手は自然になっているのか、腹筋と背筋を使えてるのかを何度も繰り返し練習を行いましょう。腹筋と背筋を使ってアタックが打てないようであれば、アタックの威力が落ちるのはもちろん、肘や肩を痛める原因にもなりますので、しっかりと基本の動作を覚えましょう。実際の練習方法ある程度、助走もマスターしたし、腕の振り方もわかって来たって人はもうこれで自分もアタックが打てるぞっと息巻いている事でしょう。