2022.04.01スポンサーリンクこんにちは!運動器専門のリハビリスタッフです!!いつもお世話になります。今回は、『閉経後の女性においても運動によって骨密度は増加するのか?』について解説させていただきます。骨密度は女性においては、50歳前後から低下するとされており、閉経後、女性ホルモンの分泌低下により、急激に骨密度が減少するといわれています。骨粗鬆症患者の80%が女性ですが、これらの要因があるからとされています。B)につながると報告されています。そんな中、骨粗鬆症の閉経後女性の適度な歩行運動が、骨代謝に影響を与えるかどうかを検証した論文が海外で報告されております。metabolism.この前向き研究の目的は、骨減少症/骨粗鬆症の閉経後女性の適度な歩行運動が、骨代謝に影響を与えるかどうかを明らかにすることであった。group).骨減少症/骨粗鬆症のある49~75歳の閉経後女性50名を募集した。32人の女性が運動プログラムに参加し(運動群)、18人が対照者となった(対照群)。group.運動は、最大酸素消費量の50%の強度で、8000歩以上、1時間以上の屋外歩行を、週4日の頻度で、12か月間毎日行いました。腰椎(L2-L4)の骨密度(BMD)は,両群とも,ベースライン時と6カ月ごとに二重エネルギーX線吸収法(DXA)で測定した。血清中の骨特異的アルカリホスファターゼ(BAP)と尿中のI型コラーゲンの架橋N末端テロペプチド(NTX)濃度は、運動群ではベースライン時と1、3、6、9、12カ月目にそれぞれEIAとELISAで測定し、対照群ではベースライン時と6カ月ごとに尿中のNTX濃度を測定した。BMD、尿中NTX濃度などのベースライン特性に有意な差は見られなかった。対照群では、腰部BMDおよび尿中NTX値に有意な変化は認められなかったが、運動群では対照群に比べて腰部BMDが増加したが、ベースラインからの持続性はなかった。運動群では、尿中NTX値が3カ月目から歩行運動に急速に反応し、この低下は12カ月目まで持続し、続いて血清BAP値も低下した。運動群では、3カ月目の尿中NTX値の変化率と12カ月目の腰椎BMD値の変化率との間に中程度の負の相関が認められた。modest.本研究は、骨減少症/骨粗鬆症の閉経後女性において、中等度の歩行運動による腰部BMDの良好な反応のメカニズムは、骨のターンオーバーの抑制であると思われること、また、尿中NTXレベルの早期の変化は、腰部BMDに対する有効性は極めて低いかもしれないが、運動による腰部BMDの増加という長期的な反応を予測するのに有用であることを明確に示している。◆まとめ上記論文では、骨粗鬆症の閉経後女性50名(49~75歳)を募集し、運動群32名、対照群18名に振り分けられおります。運動群は最大酸素消費量の50%の強度で、8000歩以上、1時間以上の屋外歩行を、週4日の頻度で、12か月間毎日行っております。腰椎(L2-L4)の骨密度(BMD)は、両群ともベースライン時と6カ月ごとに二重エネルギーX線吸収法(DXA)で測定しております。結果として、対照群では腰部の骨密度(BMD)に有意な変化は認められなかったが、運動群では対照群に比べて腰部BMDが増加したそうです。この論文中の記載では、これらの運動群のような歩行運動が腰椎骨密度を1.71%上昇することが記されています。以上のことより、これらの論文の結果を踏まえると、骨粗鬆症の閉経後の女性においても歩行運動をすることにより骨密度が上昇することがわかりました。超高齢社会に突入した我が国、日本においては、骨折予防の観点からも重要な情報でしたね。今回は、『閉経後の女性においても運動によって骨密度は増加するのか?』について解説させていただきました。いつもお世話になります。今回は運動器リハビリスタッフが読むべき腰痛の書籍を6冊ご紹介したいと思います。C:合意率84%)が長期的な病気の進行予防に関しては不明である。長期的な病気の進行予防に関しては不明である。橈骨遠位端骨折後6か月までに機能回復は大きく進行し、さらに骨折後1年以上にわたって緩徐に回復が続く。患者満足度においては、骨折後6か月の時点で手関節背屈可動域と握力は十分に回復するが、加齢は回復を遅らせ要因となっている。握力の回復は可動域の回復よりも時間がかかる傾向にある。近頃は書籍や講習会などで正しい(効果的な)大腿直筋のストレッチが広まりつつありますが、未だに効果の乏しいやり方で大腿直筋のストレッチをしている方も多く見かけます。いつもお世話になります。ついて解説させていただきます。運営者情報インフィード広告スポンサーリンクアーカイブ2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月タイトルとURLをコピーしました。