むけてやっていることなどを紹介いたします。自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。今日、1月9日は「風邪の日」だそうです。水を飲みかつ、腸内環境を整える身体を冷やさない風呂上がりに冷水を浴びるまとめなんで、1月9日が「風邪の日」なの?1月9日は「風邪の日」。今年、生まれて初めて耳にした気がします。゚Д゚)一休さん?むーん、カゼには全く程遠いんだけど、なんで今日が風邪の日なんでしょうね。流感で現役のまま亡くなった。亡くなる10年ほど前に流感が流行している時に、「土俵上でわしを倒すことはできない。倒れるのは風邪にかかった時くらいだ」と語ったことから、この時に流行した流感が「タニカゼ」と呼ばれたが、後に谷風の死因となった流感(御猪狩風)と混同された。今日は何の日〜毎日が記念日〜今から224年、谷風さんが、御猪狩風(今のインフルエンザ)にかかって1月9日にお亡くなりになっています。風邪とインフルエンザは別ものですが、ご本人曰く「風邪にしかやられない」と豪語していたことと、当時の流感が「タニカゼ」と呼ばれていたことから、今日が「風邪の日」といわれるようになったとのことです。通算)という大記録を残されています。その上、人格者でもあったようで、後の横綱の模範とされているお方です。「力量すぐれ、相撲は達人、腰低く寄り足は早い・・・寛永このかた、こんな完璧な力士はいない」といったものです。大記録を残しながらも、おごることなく心優しい、皆から慕われていた方だったようです。「風邪の日」から学べることは?向かうところ敵なし、恨まれるようなこともなかった谷風さんが、享年44歳という若さで、目に見えないような小さなウィルス、インフルエンザに罹ってお亡くなりになっています。見えているものだけが現実ではない目に見えないところにも注意を払う必要がある自分は倒されないという過信は禁物ということだと思います。自分がやっている風邪予防法4種まだまだ寒い日が続くこの一月、風邪やインフルエンザにかからず元気に春を迎えるためにも、風邪をひかないようにするためにやっていることを紹介しようと思います。水を飲みかつ、腸内環境を整える身体を冷やさない風呂上がりに冷水を浴びる水を飲みかつ、腸内環境を整えるこの2つは、約1年前記事にしています。毎日、水を1.5リットル飲む酪酸菌&乳酸菌をとるの2つです。手洗い・うがいをしっかりしているのに、風邪やインフルエンザにかかってしまう人。手洗い・うがいをおろそかにしているのに、元気でピンピンしている人。教室でインフルエンザが蔓延しているのに、風邪・インフルにはかからない子供。その違いって、何なんでしょうか?僕は、水分と腸内環境の違いだと思うんです。人間の身体の50~80%は水分でできています。水素水生活やってみた腸内環境が身体の免疫の70%を占めているといわれています。変な菌が体内にはいったとしても、やっつける力(免疫)があるのか?そして、その菌類を洗い流すだけの水分が身体に豊富にあるのか?がポイントだと思います。身をもって、この2つが大切なことを知ったので、今年は慢心せず、油断せず継続していこうと思っています(*^_^*)身体を冷やさない三番目も免疫に関するお話です。体温が1°C下がると、免疫力が30%低下するといわれています。適度な運動(スクワット、腕立て伏せ、腹筋、背筋)で筋肉量を増やす添加物(特に人工甘味料)をなるべく控える粗塩浴カイロ、腹巻、ネックウォーマーで体温が36°Cを下回らないように心がけています。これら以外でも、基礎体温を上げる方法は色々といわれていますので、皆さん一人一人が無理なくできることを継続することが大切だと思います(*^_^*)風呂上がりに冷水を浴びる最後4点目は、冷えと免疫に関するお話です。これは子供の頃はやっていたんですが、大人になってからまったくやらなくなった方法ですが、最近、再開しています(*^_^*)浴槽で温まったあとに、頭のさきからつま先まで、冷水を浴びるというものです。これ、結構キツイです。無頓着な日々を過ごしていました。その上、手洗いやうがいも適当にしかしてこなかったです(;^ω^)💦それでも、風邪やインフルとは全く無縁の日々を送れてたのは、これのお陰だったかも知れません。まとめ風邪の日にちなんで、風邪の日のうんちくと、自分がやっている予防法を4種紹介しました。4番目の冷水浴びは、あまり書かれているサイトは少ないですが、効果はたしかにあります。これを読んで下さった皆さんは、是非、勇気を出して一度試してみて頂きたいと思います。自分自身、喘息(胸痛喘息)持ちのため、風邪なんて引いた日にゃあ、エラいことになりそうなので、用心して自分を過信せず、この寒い冬を乗り切ろうと思っています。皆さんもお気をつけくださいませー。おわり今日もありがとうございました。21:50Tweet関連記事2018-11-19やせ菌を増やしてくれる酪酸菌。今夜は梨、シャ...2018-06-08風邪予防、免疫力を高めるために食べているヨーグルト、もしかすると逆効果かもしれません。こんにちは、仮面うつです。職場の同僚が数名、お腹を壊してい...2018-02-12青汁を飲みすぎて、副作用が。むけてやっていることなどを紹介いたします。自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。【はてなブログ】ブログで表をつくる方法5選。当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。当サイトが使用しているアクセス解析ツールについて、当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。この規約に関して、詳しくはこちら、またはこちらをクリックしてください。はてなブログをはじめよう!kamenutsuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。