女子トライアスロン初心者の完走タイムとペースの目安2021年2月5日トライアスロンをはじめたときって、自分が早いのか遅いのかすら全くわかりませんよね。私はマラソンから入ったので、ランのペース感覚はわかったのですが、スイムとバイクの早い遅いの感覚が全くつかめませんでした。目次トライアスロン初心者のための女子のペース・タイムの目安いろいろ調べてトライアスロン解体新書に掲載されている「初心者は知っておきたいペース・タイムの目安」を見たのですが、男子が基準のタイムなので、女子の私だとどうも感覚が違う...。そこでトライアスロン女子の参考になれば...と思って、表を作り直してみました。女子のレベルを知るため、自分の目標を作るため、トライアスリートさんとの会話を楽しむために参考になれば幸いです。男子と女子のタイム差スポーツにおける男女差は、「9割の壁」「1.1倍」などの言葉を見つけました。感覚的に、あながち間違っていないだろうという予測のもと、女子のタイムを計算してみました。「男女の差」https://fun-run.tokyo/blog/2017/08/18/8367/女子トライアスリートの各種目ペースと完走タイムの目安マラソンでも10kmとフルマラソンでは1kmで1分以上のペース差が出てくるので、単純に並べることはできませんが...あくまでも目安ということで、ご覧ください。レベルの感じは、ショート(スイム1.5km、バイク40km、ラン10km)の距離かな...と思います。スイム(水泳)水泳のペースは、50mで考えます。上級者になると100mのペースなんですかね。女子なら50mを60秒以内に泳げればスイムは自信を持っていいでしょう。02:05:24バイク(自転車)バイクは平均速度を基準に判断します。女子なら28km/h以上のペースで走れれば、バイクは早いほうです。09:54:00ランランはちょっと特殊で、時速ではなく、1kmあたりを何分で走れるかを基準にします。10kmを4分30秒/km以上のペースで走れれば、ランは早いほうです。06:11:19トライアスロントータルタイムコースや天気によってタイムは大きく変わるので、あくまでも目安です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。トライアスロンを始めると、「エイジ」「エイジグループ」をいう言葉をみかけます。これは一般・アマチュアカテゴリの中での、年代別のグループ分けのことです。特別な呼称「IRONMAN(アイアンマン)レース」とは?私は最初、トライアスロン=アイアンマン=鉄人だと思っていました。トライアスロンを知ったあとは、ロング=アイアンマンだと思っていたのですが、それも違うようです。初心者こそ、トライアスロンスクールに入るべき3つの理由トライアスロンを始めようと思っている方に向けて、初心者こそ、まずトライアスロンスクールに入るべき理由を3つ紹介します。...トライアスロンの基礎知識トライアスロンとフルマラソン、どっちがキツい!?しんどいスポーツといえば、フルマラソン。トライアスロンも同じように、しんどいイメージがありますよね。わたしのコトトライアスロンの初期費用、大公開!トライアスロンをはじめるとき、心に浮かぶハードルは2つ。「3つの種目(スイム、バイク、ラン)」をそれぞれこなせるか。どのくらいお金がかかるのか。