2022年6月18日スポンサーリンク日常生活において、同じ出来事があった場合「それに感謝する人」「特に何も思わず自然に受け取る人」それぞれあると思います。家庭で家族が掃除をしてくれてた場合。それは自分の作業じゃないから、役割分担してるから、などなど様々な理由でそれが当たり前だと何も気にせず過ごす日常を送ってしまいがちです。考えてみれば、「誰か」が「何か」をしないと変化なんて起こりません。(家を立てなきゃ住めないし、配管してなきゃ水も出ない)ご飯が食べられることも、お風呂にはいれることも色んなものを経て享受できている事なんですね。「デカい」の対義語は「小さい」「好き」の対義語は「嫌い」...ん、いや違う「無関心」か。「感謝」の対義語は「当たり前」なんて言ったりします。世の中、当たり前と思わずに見てみることでいろんな感謝の気持ちを抱けるものです。前置きが長くなりましたが、この感謝の気持ちが実は凄い効果があるんだよ!そんな話をしていこうと思います。「アタイ感謝のプロなんや」って方は、すでにこれらのメリットを受けまくりでしょう。ない人も感謝って大事だなと思えることでしょう。感謝で得られるメリット3つ1.健康になる運動習慣が身につくよく眠れるようになる感謝の効果を得るためにできること感謝で得られるメリット3つ当ブログのモットーであるダイエットや健康に関係しそうなメリットはこれらになります。話しますが「あーわかるかも」って方は感謝上手な人ですね。1.健康になる心拍変動と言われる心臓の異常やストレス耐性などの指針になるものが増加し、メンタル面でのいい改善がみられる。あらゆる病気の原因である体内の炎症が減って、病気の原因が少なくなり健康的に過ごせるようになる。言った結果が出てる研究もあります。心拍変動に関しては、このオーラリングがチェックしやすくてよかったですね。