ゴルフリンクコーチの土居です。今回のテーマは「フォームを作る」です。ここでのフォームとは「スイングの型」を指しています。初心者の方が「先ずはボールに当たるように、たくさんボールを打って練習する」「飛距離が出るようにチカラいっぱい振る」こんなトレーニングから取り組んでしまうと、あっという間にスキルアップの停滞期が訪れてしまいます。確実にスキルアップするには取り組む順序が大切になります。そのステップ1は基準となる「フォーム」を習得することです。フォームを習得するためのトレーニングで最も効果的なのは「素振り」です。ボールを打つトレーニングではボールに当てることが優先されてしまい、フォームに意識が向きませんのでフォームの習得が困難となります。「素振り」の対象は初心者だけでなく、経験者がフォームを修正するフェーズでも当てはまります。スイングの各ポジションで基準のフォームとの差異をチェックして素振りに必ず取り組みながらトレーニングすると、中長期的なスパンでみた時のスキルアップに大きな差が出ます。