亜麻仁油&えごま油を徹底調査してみました亜麻仁油とえごま油の専門サイト。効果や使い方、ダイエット方法、おすすめ人気ランキングの発表もあります。大さじ1杯と小さじ1杯のカロリーを調査してみました。他の油との違いも調べてみたので、よければ参考にしてみてください。スポンサーリンクごま油のカロリーを調査!食用ごま油のカロリーは、100gあたり約920kcalとなっています。小さじ1杯(4g)あたり約37kcalとなっています。ちなみに、その他にも料理で使うことが多い、サラダ油やオリーブオイルも同じカロリーなので、覚えておくと便利です。かどやの純正ごま油はカロリーが違う?!よくスーパーで見かける「かどやの純正ごま」。我が家でもよく使っているごま油なんですが、カロリー表記を確認してみると、上記のカロリーと違うことがわかりました。大さじ1杯(14g)あたり126kcalとなっています。ここで注目したいのは、大さじ1杯が何グラムなのかという点です。私が調べたかぎりでは、油の大さじ1杯は12gだったのですが、かどやの純正ごま油は14g表記となっています。そこで、実際に計ってみることにしました。大さじ1杯=12gであることがわかりました。12gだとするならば、かどやの純正ごま油の大さじ1杯のカロリーは、108kcalとなります。他のごま油のカロリーも調べてみたネット上の表記と、実際のごま油商品に記載されている表記に違いがあるため、かどや以外のごま油のカロリーも調べてみることにしました。すると、日清の純正香りひき立つごま油など、いくつかのごま油もかどやの純正ごま油と同じ表記でした。大さじ1杯(14g)あたり126kcal表記なのです。表記通りに信じたほうがいいのかな?とも思います。ちなみに、14gあたり126kcalで考えると、ごま油1gは9kcalということになります。ごま油のカロリー結論!個人的な結論としては、カロリー表記のあるごま油は、表記通りに考える。小さじ1杯(4g)あたり約37kcalと考えるのがいいのではないかと思います。ちなみに、今回ご紹介してきたカロリーは、あくまでも個人調査なので、参考程度にしてもらえたら幸いです。カロリーコメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。