モニター募集情報や、商品の懸賞情報。★買ってみました!食べてみた!やってみた!気になる商品。がんばっ♪おまじないや、恋愛成就の神社など。指ヨガとは、指でやるヨガ、そのままです。職場や学校、電車の中、ぼーっとしてる時間など、場所を選ばずに手軽にできます。指が刺激され、血行が良くなり新陳代謝を活発にするため、ダイエット、便秘、冷え性、ニキビなどに効果的です。指にある多くのツボを刺激することで新陳代謝を高めることが出来ます。その結果、消費カロリーが増え、寝ていても痩せられる体になることが可能なのです。指ヨガは心身共にリラックスした状態になるため、日頃のストレスも解消することが出来ます。ダイエットと同時に、血行をよくすることが出来るため冷え症の改善に繋がるとされています。血行が良くなるため体内の不要な物質を効率よく体外に排出できるため、ニキビなどが出来にくくなります。便秘も解消することも出来ます。学校でのテスト前、資格の試験前に行えば、リフレッシュした気分で挑めます。関節痛、腱鞘炎をお持ちの方は指ヨガは控えた方が良いみたいです。足を肩幅にひらいて、立つかイスに座ります。両手の指を大きく広げて、胸の前で左右の指先の腹同士を合わせます。親指どうしを強く押しながら、鼻で呼吸を3回します(腹式呼吸を心がけます)。同じように他の指も順に押していきます。5本とも押し終えたら、最後にすべての指を同時に押しながら、鼻で呼吸を3回します。朝昼晩3セットずつ行うだけです。相互リンクについて21根性ダイエットブログ!55わき腹ダイエット、30代前半男性の取り組みを教えますダイエット相互リンク集ダイエット以外相互リンク集アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]WEBパーツアクセスカウンターブックマーク・RSS。