スリーププロテインは本当に効果があるのか。いとをかしnetホームページお問い合わせフォーム→「いとをかし.net」とは?/お問い合わせ←ホームヘルススリーププロテインは本当に効果があるのか。PROTEIN(スリーププロテイン)」というプロテインがあります。トレ」という3要素を同時にサポートしてくれるという欲張りセットのような効果がある事がうたわれていますが、果たして本当に効果があるのか。PROTEIN(スリーププロテイン)」の効果のご紹介をしていきます。PROTEIN(スリーププロテイン)」とは、株式会社セルフケアテクノロジーズ(https://www.selfcare-tech.co.jp/)という会社が提供するプロテインです。特徴としては「これ1杯で睡眠×美容×筋トレをフルサポート!」とのこと。ここまで聞くと正直「効果があるんだか無いんだかよく分からん美容健康食品」という印象を持つ方もいらっしゃるかもしれません(失礼)しかし調べたところ、どうやら本当に「睡眠×美容×筋トレ」に効果があるという欲張りセットみたいなプロテインである事が判明しました。PROTEIN(スリーププロテイン)」の効果についてまず大前提として、「タンパク質を摂ると睡眠の質が上がる」という事実があります。いう事かというと、タンパク質を摂取すると体内でアミノ酸に分解されます。そのアミノ酸の一つに睡眠ホルモンの元となるトリプトファンが含まれているのです。質のいい睡眠のためにはタンパク質が必須であると言えます。PROTEIN」を選ぶ必要性は無くない??と思われるかもしれません。PROTEIN(スリーププロテイン)」の最大の特徴は、タンパク質に加えて睡眠の質を上げる成分を含んでいるという点です。プロテインは目的に応じて3種類から選ぶことができます。詳しくは次の項目で説明しています。PROTEIN(スリーププロテイン)」の種類について。PROTEIN」はこちらの3種類があります。PROTEINの種類RELAX(寝つきの改善)DEEP(眠りの深さの改善)WAKE(寝起きの改善)以下で1つずつ見ていきましょう。RELAX」には、「β-アラニン」という成分が1,000mg配合されています。いった効果があるようです。身体的疲労を軽減することでスムーズにリラックス体制に入り、結果的に寝つきがよくなる、といった仕組みだと思われます。RELAX」が特にオススメだと言えるでしょう。DEEP」には、「ヒペロシド」および「イソクエルシトリン」という成分が1mgずつ配合されています。いずれも「ラフマ」というハーブが由来となっており、睡眠の質の向上にダイレクトにはたらきかけてくれます。「イソクエルシトリン」には血行改善などの効果も報告されているようです。いった要素も睡眠の質向上に寄与していると考えられます。RELAX」が特にオススメだと言えるでしょう。WAKE」には、「フォスファチジルセリン」という成分が100mg配合されています。脳細胞に溜まった老廃物の排出を促し、脳疲労を軽減する脳神経細胞を若返らせる認知機能の向上や維持といった効果が期待されており、「脳疲労の改善」に焦点を当てている事が分かります。睡眠中に脳疲労を改善することで頭が軽くなり、その結果寝覚めが良くなる、といった効果だと考えられます。WAKE」がオススメだと言えるでしょう。GABAの効果/上記3種類のプロテイン「RALAX、DEEP、WAKE」には、共通してGABA100mgが配合されています。血圧を下げる交感神経のはたらきを抑えてリラックス作用をもたらすといった効果があると言われています。そのため、いずれのプロテインを選んだとしても睡眠の質の向上やリラックス作用、ストレス軽減といった効果を得ることができます。その上で、自分が重視したいものや改善したいこと(寝つき・眠りの深さ・寝起き)に合わせてプロテインの種類を選ぶ事をオススメします。DEEP」を入手したので、試しに一週間飲んでみました。結論から言うと「眠りが浅い時特有の妙にリアルな夢」を見ることが無くなり、朝一番に夢にうなされるストレスから解放され超快適になりました。これもきっと、睡眠の質が上がった事による効果なのだと思います。このおかげでQoLは間違いなく爆上がりしました。仕事でミスした時の夢とかを見てしまうと、朝から消耗しますよね。休むどころか逆に疲労するし、それがまた仕事のミスに繋がったりと、とにかく負のスパイラルになってしまいかねません。いった負の連鎖を断ち切るキッカケになってくれたのはかなり助かりました。味もレモンヨーグルト味で非常にすっきりとしていておいしく、粉も混ざりやすいのでストレスフリーでした。PROTEIN(スリーププロテイン)」は、20食で税込み5,108円です。(2022年11月時点)単純計算で1回あたり255円ほど。他社のプロテインと比較するとやや割高なイメージです。他社だと下手すれば1回100円程度のプロテインだってありますしね。質向上)と睡眠サポート成分まで補うことができる製品は少なく、言ってしまえば「オールインワン」のため、そこに価格相応の価値があるのだと思います。「睡眠の質」と「タンパク質」、さらにそれに付随して「美容」という、人生で最も重要な要素をカバーできると考えたら相当なメリットがありますしね。働きながらスポーツに取り組んでいる方などは、通常のプロテインとは違って睡眠・疲労回復までカバーできるため、かなり捗るのではと思っています。PROTEIN(スリーププロテイン)」のご紹介でした。PROTEIN」はさらにダイレクトに睡眠の質向上にはたらきかけてくれる、という点が他にはないメリットのように思います。有名なスポーツ選手が契約を結んだりしたらかなり話題になりそうですね...。PROTEIN(スリーププロテイン)」を試してみてください。【砂糖依存から脱却】砂糖制限の方法と、実践してみた効果・感想について飲み込まずに吐き出す「チューイング」はダメなダイエット方法なのか?便秘で受験勉強や仕事に集中できない...。そんな時に試すべき3つの事。運動やランニングしても痩せない人へ。この4つを実践してみよう【要チェック】この記事を書いた人いとう静岡県で育った静かな20代。身体と心と頭をアップデートするWebメディア「いとをかし.net」を書いてる人です。月間最高2.7万PV。好きな自称ミニマリスト兼ソロ充。某企業の情シス見習いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。大学生時代の後悔を乗り越える7つの方法。大学生時代の後悔を乗り越える7つの方法。消したい過去の克服【恋愛/資格/勉強】スリーププロテインは本当に効果があるのか。最近読んだオススメの本たち好きなものを「推す」だけ。1新時代をのんびり生き抜く。