走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログです。感覚で疲労抜きジョグ2013/12/0316:46今日の自分へのテーマは感覚で疲労抜きジョグ。下手したら疲労を溜めて帰ってくるリスクもあるけど、GPSにペース配分してもらうのから一度離れてみた。走る前の体感的疲労抜け度は七割。,(飲食で肉体労働系なもんで)で、走り始め。今日は暖かくて気持ちいいー(^.^)あえて気分的にみなとみらいの海を見たくなったから、いつものコースを途中で折り返してGO!原則ペースは全く気にしないでチョコチョコ走る。キロ6:45~7:15を行ったり来たりで。途中、左足のヒラメ筋が痛くなったが走り終わる頃には消えてた。血液注入出来たことに感謝。自宅に戻り、いつものよう色んな場所の銭湯に行くのだがママチャリこぎ出したら足が軽い軽い!!(笑)スイスイ漕いでしっかり銭湯で交代浴。疲労抜きジョグキロ.7切ったらいつもペース抑える意識があったけど(たぶん尚その方が良いのだけど)、たまには感覚磨いてみた(笑)本日疲労抜きジョグ。21キロ.2時間27分。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。