お疲れさまでしたテーピングの巻き方のポイント続いてテーピングの巻き方のポイントをいくつか紹介していきます。1.テーピングの長さは20cm▲横アーチに巻くテーピングは20cmあれば十分です。テープの1マスが5cmになっているので4マス分になります。2.指の下に貼る▲テーピングを貼る位置ですが、これは上端が足の指の下になるように貼ってください。指にかかると指がギュッと締まって痛いので。3.引っ張りながら貼る▲足の甲から裏に向かって貼る際、テープは引っ張りながら貼ってください。広がったアーチを締めつけることで崩れてしまった横アーチを作ります。4.足の裏でシワにならないように▲テーピングは足の裏でシワにならないよう気をつけてください。シワができるとそこに段差ができてしまい体重が乗ったときに痛みが出ます。まとめ今回は、誰でも簡単にできる膝の痛みに効果的なテーピングの巻き方を紹介しました。膝のテーピングは症状によってたくさん巻き方がありますが、一人で簡単に巻けるものは少ないように思います。いう意味で今回紹介した巻き方は、膝の痛みの原因が足裏のアーチの崩れによるものであれば効果が期待できますし、一人でも簡単に巻けるやり方になっています。膝の痛みで悩んでいて足裏のアーチが崩れているという人はぜひやってみてください。痛みについてこれまで頂いた質問をまとめました!ではでは。「どの治療院を選んでいいか分からない」という人のために、僕なら行かない治療院の特徴を10コ具体的に書きました。治療院選びの参考にしてください。LINEで24時間いつでも簡単予約!トーク機能を利用してのお問合せやご質問にもお答えします。ご利用はもちろん無料!お気軽にご連絡ください。tomoaki_yumura)にもカラダの治し方について載せてます!フォローお気軽にどうぞ。京都府向日市にあるRism鍼灸院の院長。僕の治療でたくさんの人を笑顔に!簡単にできるストレッチを中心とした健康お役立ち情報などを発信中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Yumura京都府向日市にあるRism鍼灸院の院長。僕の治療でたくさんの人を笑顔に!簡単にできるストレッチを中心とした健康お役立ち情報などを発信中。ご予約・お問い合わせはお電話ください。