くわた」の肩こり肩こり悪化させない上手な肩たたき22019.01.30肩たたきというからには「肩を叩かなくてはならない」とか「肩を叩くもの」だという風に思っていませんか?残念ながらその考え間違いです。肩たたきの目的は「コって固くなった肩の筋肉に、適度な刺激を与える」ことです。肩こりで固くなっている筋肉適度な刺激を与え、その刺激によって血液の循環を改善させて、固くなった肩の筋肉をほぐしていくのです。肩を強く叩く必要はありません。強く叩くことを意識してはいけないのです。強い刺激を受けるよりも、1回1回の叩く強さがたいした強さでなくても、リズミカルで心地よいと感じられる程度の適度な刺激を受けることで気持ちよくなってくるからです。強く叩くことは関係ありません。叩く強さよりも相手の気持ちいいが大切なのです。刺激が強すぎれば相手の身体は攻撃されたと解釈し防御の体制をとり、筋肉をより緊張させ固く固まらせてしまいます。逆に、刺激が弱すぎれば(強すぎるよりはいいですが)、相手はあなたの肩たたきに物足りなさを感じることでしょう。心地よい適度な刺激といっても難しいですよね。そんな時は相手の肩にこぶしをあてるような動作で肩たたきをしてみてください。「気持ちいい」と言ってくれるはずです。最後まで読んでいただいてありがとうございました。話:0743-76-1235ご予約優先となっておりますのでお電話などで事前にご連絡いただきますとスムーズにご案内致します。肩こり対策には敷布団が最も重要2019.03.18肩こり対策として前回はまず枕の見直しについてお伝えしました。実は枕の見直しだけでは不十分なんです。いうのも、首のコリや肩こりを改善しようとするのなら、首と肩だけのことを考えていればいいというものでもないからです。残念ながら枕で調整できるのが頭と頸椎の位置だけなんですよね。好みは様々なのが枕です。その枕選びで最も重要なのは「高さ」です。ポイントは、首の骨が描いているカーブに合っているのか?ということ。高すぎる枕を使っていると、首筋にある脊柱起立筋という靭帯が伸びすぎて痛めてしまい、寝違えなどを起こしやすくなってしまいます。逆に低すぎ続きを読む寝具の重要性は他に勝る2019.03.11肩こりには、正しい姿勢が大切だということは十分お分かりいただけていると思います。1つの姿勢に関してお伝えできていません。ある調査によると日本人の睡眠時間は平均約6.5時間だそうです。1日のおよそ27%を眠りの時間に充てていることになります。出勤途中や仕事ならビジネスバックや資料の入ったカバンを持っているでしょうし、買い物などでの外出時も小物類など入れるカバンを持って出かけるでしょう。買い物帰りは購入した荷物を下げて帰ってくることでしょう。予約フォームカレンダ。