走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログです。24.7キロ~じっくり時間をかける~2014/09/1213:42今日は久々にLSD。横浜に用事があるから寄り道しながら。時間、距離は特に決めない。朝から右の腸脛がちょっと張ってんだもん(笑)揺る~く、ゆとりを持ちながら淡々と走り知らない道とか迷子しながら冒険。ラスト1キロのみ、ややユルい上り坂でキロ4:33。ん~、走れるには走れる。腸脛の張りも走ったあとのが、張りは緩和すんだがやっぱり気になる。来週はリカバリー週な予定で、再来週から膝と相談しながらペース走を入れる予定。24.7キロ2時間49分。(ラスト1キロのみちょい上り坂4:33)内転筋トレ1分。片足スクワット30回ずつ。横浜マラソン当落通知が来た。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。