全身のリンパを流してから約40種類の簡単なエクササイズをおこないますその後に美しい姿勢の作り方・歩き方が学べます。運動不足解消や体力・免疫力UP・暑さ寒さに負けない体作りのためにそれ以外にも体や心が軽くなりますので、ぜひご参加をお待ちしております更に以下のような効果が期待できます。冷え性・むくみ・腰痛・膝の痛み・生理痛・尿もれ・肩こり更年期障害・うつ・体質改善・体力UP・外反母趾など人は毎日歩きます。歩き方の質を上げて新しい習慣を身につけましょう〜4月からはウォーキング&エクササイズクラスの3ヶ月コースがスタートします。以下の日程で初回に体験レッスンを受け付けております。人数が多いクラスもございますのでお早目にお申し込みください。◯4月1日(土)11:00~12:15◯4月4日(火)11:00~12:15◯4月4日(火)18:30~20:00◯4月5日(水)13:00~14:30◯4月5日(水)18:30~20:00◯4月6日(木)11:00〜12:15◯4月27日(木)13:00~14:10上記の日程から1枠をお選びください。レッスンの時間が75分と90分のクラスがございますが、休憩時間の長さの違いで、レッスンの内容は全て同じです。3ヶ月コースは好きな曜日にお振り替えも可能です。運動しやすい服装で上靴をご持参下さい。(お着替えする場所もございます)飲料水はこちらでご用意しております。体験レッスンはカルチャー教室でもおこなっております。スケジュールページから、各教室にお問い合わせ下さい。お申し込みはお問い合わせは「こちら」から送信してください。✅エゴスキュー体験レッスンお身体の痛みや歪みを自分で簡単に解消!以下のお悩みはありませんか?肩こり・腰痛・膝の痛み・腕・古傷の痛みがある。病院・整体・マッサージ・はり・お灸・カイロなど様々試してみたが治らない。痛みや不調の原因がわからない。一度は改善してもまた痛み出す。手術を勧められているが、手術しないで治したい。猫背や側弯など歪みを治したい。こんなに簡単な体操で、痛みが解消できるの?と、多くの方に驚かれている「痛み解消体操エゴスキュー」の体験会を開催します。初回は身体について・痛みについてなどを詳しく説明をしますので、年齢や男女問わずお気軽にご参加ください。月にたった2回のレッスンで、痛みのない生活を手に入れられます。18:30~19:45上記の日程から1枠をお選びください。エゴスキューは随時体験可能です。開場は開始15分前です。運動しやすい服装でご参加下さい.着替える場所もございます。5本指ソックスでおこないます。飲料水はこちらで用意しております。お申し込みはお問い合わせは「こちら」から送信してください。