くわた」の肩こりたたかれ上手になる2019.02.11これまでに肩こりを解消するための「上手な肩たたきのコツ」についてお伝えしてきました。肩たたきはたたく方だけでなく、たたかれる側の上手な叩かれ方を知ることで、更に「気持ちの良い肩たたき」となりますですので、是非「たたかれ上手」への心得も覚えておいてください。1.肩たたきを始める前に“自分の出来る範囲で事前にほぐしておくこうしておくことで同じ肩たたきでも、よりほぐし効果を得やすい肩たたきになります。2.叩いている人の気持ちに応えて欲しい肩たたきをしている時、叩いている人は「心地よくほぐれて欲しい」という思いで叩いています。叩かれている人は、その気持ちに応えて欲しいのです。具体的には「刺激がどうなのか?」「どう感じているか?」を伝えてもらいたいのです。伝え方には注意が必要です。・弱い!・もっと強く!・場所が違う!のような言い方では単なる文句になってしまい、叩いている人は不快になってしまうでしょう。「もっと優しくしてくれると気持ちいいかな」といったようにやんわりした言い方など相手を気遣った伝え方で伝えるのがコツです。3.もうちょっとくらいで終わりにする気持ちのいい肩たたきは、ずっと続けて欲しいという気持ちになりがちです。あなたが大満足するまで肩たたきを続けてしまうと...相手は疲れ切ってしまい、今後はあまり肩たたきをしたくなくなるかも。相手は肩たたきのプロではありません。ここでも相手を気遣うということを忘れないであげてくださいね。上手な肩たたきは肩こりの改善だけでなく、家族とのコミニュケーションのきっかけとして使っていただくのも良いかもしれません。今回も最後までお読みいただきありがとうございました。話:0743-76-1235ご予約優先となっておりますのでお電話などで事前にご連絡いただきますとスムーズにご案内致します。肩こり対策には敷布団が最も重要2019.03.18肩こり対策として前回はまず枕の見直しについてお伝えしました。実は枕の見直しだけでは不十分なんです。いうのも、首のコリや肩こりを改善しようとするのなら、首と肩だけのことを考えていればいいというものでもないからです。残念ながら枕で調整できるのが頭と頸椎の位置だけなんですよね。好みは様々なのが枕です。その枕選びで最も重要なのは「高さ」です。ポイントは、首の骨が描いているカーブに合っているのか?ということ。高すぎる枕を使っていると、首筋にある脊柱起立筋という靭帯が伸びすぎて痛めてしまい、寝違えなどを起こしやすくなってしまいます。逆に低すぎ続きを読む寝具の重要性は他に勝る2019.03.11肩こりには、正しい姿勢が大切だということは十分お分かりいただけていると思います。1つの姿勢に関してお伝えできていません。ある調査によると日本人の睡眠時間は平均約6.5時間だそうです。1日のおよそ27%を眠りの時間に充てていることになります。出勤途中や仕事ならビジネスバックや資料の入ったカバンを持っているでしょうし、買い物などでの外出時も小物類など入れるカバンを持って出かけるでしょう。買い物帰りは購入した荷物を下げて帰ってくることでしょう。予約フォームカレンダ。