カテゴリー:スタッフブログ今日は寝違えの痛みの原因について、医学的観点からお話しします。・寝違えとは寝違えとは、寝ている時に頚部の筋肉に負担が掛かり炎症を起こした状態です。・なぜ痛くなるのか頚部には頸椎という背骨の一部があり、それを支えさらに動かす為にいくつかの筋肉が存在します。その筋肉が無理に伸ばされた状態や収縮した状態が長時間続くと、負担が蓄積し炎症になり痛みとなります。・寝違えない為には?痛みは硬くなった筋肉に出現するので、まずは首周りのストレッチなどで筋肉をやわらかくしましょう!普段から肩こりや姿勢が猫背の方は、骨格の歪みがあるかもしれません!!歪みがあると、常に筋肉に負担がかかりやすく動きも悪くなっています。関節や筋肉の動きが悪いと可動域も狭く少しの動きでも筋肉に負担になります。お身体全体のバランスをチェックし負担の掛かりやすい場所を特定。その負担の掛かりやすい場所の筋肉はストレッチにより動きを出し、歪んだ骨格には矯正をかけ正しい位置に持っていきます。する事により、負担が分散され寝違えなどの炎症を起こしにくくします。