日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.12.20103.8kg昨朝より1kgも増えた。お昼に食パン2枚とフルグラ+豆乳、ソーセージ3本に目玉焼き。夕食は、青菜と豚肉とソーセージと玉ねぎの炒めもの。青菜がけっこう多く残っていたのでたっぷり作ってしまったのが原因かな。いうよりも、お皿3杯分も食べたのだからまあ太るよなあ。それにナッツと水割り。それに運動するつもりが、結局寒くて家から出なかったし。5日連続で体重が減少してる。10日の時点では103.5kgだったのが、102.1kgまで。この調子で減ってくれたら最高だけど、そうはうまく行かないでしょう。102kg台になったと思ったのに、103kg台に逆戻りです。昨日の夜、スーパーで買ってきたパスタを食べたのがまずかったみたいです。夕食にスープの最後の残りと、鮭の切り身、ナッツに水割りで晩酌。そのあと...日記また増えた。昨日は軽く食べただけなのに、また増えている......。カロリー消費が落ちているのでしょう。自分では決してダラダラしているつもりは無いのですが......。12月は103kg台でスタート。月末の目標は100kg前後まで行きたいところですが、どうなるかな。101kg台をキープ。昨日は、朝から仕事で、朝マック(なんかクセになった)、お昼はお弁当、夕食はまたしても日高屋でハイサワーにゲソ揚げ、かた焼きそば。昨日より、0.2kg減だけど、まあ誤差。昨日は朝昼兼用で、日高屋のえびしおラーメンと餃子のセット。えびしおラーメンは760kcalで、餃子6個で295kcal。合計で1055kcalを食べてしまいました。105kgを割り込んだ。今月は100kgを割れるかどうか、のつもりだったので、とんでもなく太ってますね。今日は朝から、近所の農協直売所で野菜を買って、その後久しぶりの星乃珈琲店でモーニング。しても100kg台に逆戻りです。昨夕は調子に乗って、ご家庭用焼肉セットを食べてしまったので、これが原因でしょうね。昨日と変わりませんでした。昨日はどこにも出かけず、お昼はインスタントラーメン。夕食は小松菜の炒めものでした。相変わらず今月の最重です。昨日は夜にスーパーで買ってきて冷凍してあったカルビ250gをホットプレートで焼いてぺろりと食べてしまいました。なんか、ストレス溜まっているのかな。昨日より0.1kg減だけど、まあ誤差のうち。昨日はまたしても食欲に負けてしまい、ケンタッキーフライドチキンで食事して、帰途にパン屋でパンを3つ買って、帰ってからパンを1つ食べて、夕食にまた1つ食べた。103kg台になってしまった......。昨日は夕食に、月初にスーパーの特売で買った焼肉セットを1パック食べてしまった。それにしいたけが少し残っていたので、陶板で一緒に焼いて......。昨日よりも0.5kg増。スポーツセンターに行った翌日の方が増えるという傾向は変わりません。昨日より0.2kg増。しても103kg台に復活してしまった。この辺は誤差のうちで、一日のうちでも増減しているのですが。100kg割れまで戻さないと......。昨日は、お昼に安楽亭に行って、特盛りダブルカルビ250ランチを食べてしまった。ファミリーカルビ125g/豚カルビ125gという分量で、計算上1600kcalオーバーというとんでもない罪深いものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。