[高強度インターバルトレーニング]高強度の運動とインターバルトレーニング(休憩)を繰り返すエクササイズです。血液中の酸素を全身に行き届かせようと心臓の動きも活発になり、必然的に心肺機能が鍛えられるため、体力・持久力の向上にもつながります。◆HITトレーニングメリット・短時間で脂肪燃焼1セットが4分間。・メニューを変えやすい個々の体力や目的の合わせてトレーニングを選べるなどの沢山のメリットがあります✨Specialeでも会員様と楽しくHITトレーニングを行っております!夏に向けて瘦せるなら欠かせないトレーニングの1つ。