Map昭和40年代(196X)生まれのわたしが、今となっては懐かしいモノや出来事、最近気になるコトや事象などを織り交ぜながら、徒然に書き記しています。代謝も落ちて、以前となんら変わりない食生活でもすぐに贅肉が付きます。なんとか若いころの割れたおなかに戻したくて、腹筋を100回以上やっていた時期がありました。思える結論にいたりました。(^^♪そうした考えに行き着きました。航平」選手とか)記事中で触れられている吉田沙保里と内村航平の対談番組は私も見ましたが、そこで出てきた(内村は)「一日に一食、夕食だけしか食べない」ということが取り上げられています。そんな言葉を聞かせられてわれわれも大人になりました。航平」選手のようなトップアスリートが「一日一食」を実践されています。わたしも、試行錯誤を繰り返しながら『少食』実践しています。筋トレなんて全然してませんよ..それともう一つ、わたしの場合、これを実践してよかったことに..夕方からの倦怠感(..手が震えてしまうほどの)があったのですが、これがウソのようになくなりました!会社勤めのころ、よくそんな症状があって机の引き出しにチョコレートを常備してました。同僚にもそんな人が多かったので、けっこうそういった症状の方って多いのかもしれませんね。そのために余分な贅肉をからだのあちこちに貯めこみ、空腹時にそれを消費するようにできている。現在はからだに貯めこむばかりで、それを消費する機会がなかなか得られない。した時間に、蓄えられた総コレステロール等が燃やされることとなる。脂質異常が見つかった。゚)今回の内容、少しでも共感できるところがあった方なら、ぜひ本屋ででも最初の数ページ読んでみてください!きっと得られるものがあると思いますよ。スポンサーリンクそして最後にもう一つだけ今まさに「飽食の時代」なんて言われ方をします。(「飽食」:食べたいだけ食べられて、食物に不自由しないこと)たしかに、食べ物にも困るといった状況を経験することはめったにありません。わたしたちの食生活はほんとうに『豊か』になったのでしょうか?「量」的には豊かになったとしても、「質」の面ではどうなのでしょう..最近は、無添加の調味料や無農薬野菜などを販売する小規模の小売店が目につくようになってきました。わたしが住む地域でもそうです。そのあたりのスーパーや大規模店にくらべたら値段も高いですからね。以前にこんな記事を書いています。そんな人もきっとまだ多いでしょう。今も昔も、毎日カラダに入れている「食べ物」がカラダをつくっています。言われ方をしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。味噌団子でお手軽パワーフード日本人なら誰もが知っている味噌汁。今はどうかわかりませんが、かつては毎日の食卓(特に朝)には欠かせない一品でしたよね。お願いします↓↓===================ブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。Map運営者情報お問い合わせ昭和40年代(196X)生まれのわたしが、今となっては懐かしいモノや出来事、最近気になるコトや事象などを織り交ぜながら、徒然に書き記しています。昭和40年代に生まれて。