専門学生の頃、学校の先生から面白いことを聞きました。それは、勉強以外の方法で脳を活性化させるというのです。机に向かう集中力のない私にはとても興味深い話です。それは、「歩く」ただそれだけ。歩くことによってセロトニンなどの快楽ホルモンが分泌され、イライラやストレスを吹き飛ばしてくれるのです。いえ、ホルモンや脳内物質などの名前は難しく、なかなか頭に入ってきません。要するに、大事なことは外を歩くことによって、「五感を刺激すること」です。歩きながら道端のお花を見たり(視覚)、お庭の土の匂いを嗅いだり(嗅覚)、鳥や犬猫などの鳴き声や車の音を聞く(聴覚)、などなど、、、そうやって五感を刺激することで脳の刺激にも繋がります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*Website上に表示された文字を入力してください。