今月は下半身の強化と股関節周りや血流を促すポーズを行ってます。寒くなる時期なので、特に下半身が冷えている場合は最初に足のマッサージをしてから足の血流を促してから動いていきたいと思っております😉✨ヨガだけでなくスポーツを始める前には(特にこれからの寒い時期は)入念にウォーミングup⤴️をして身体を温める事が大切だと感じてます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。