食事で治す]今日もご覧になっていただきありがとうございます。糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝へします。ポカリスエットなどのスポーツ飲料は血糖値を上げるはじめに今年の夏は異常な暑さだったのでスポーツ飲料をたくさん飲んだ方も多いと思います。暑さで脱水症状を起こさないためにも水分の補給は大事です。ポカリスエットなどのスポーツ飲料には驚くほどの砂糖が入っており、エネルギー補給のため早く糖が吸収されるように配合されています。そのため、スポーツ飲料などのペットボトル飲料の飲み過ぎは、ペットボトル症候群といわれ、ペットボトル症候群は子供の糖尿病の原因になっているのです。国立がん研究センターでも、コーラや果汁飲料をたくさん飲む女性ほど糖尿病のリスクが高いことを報告しています。スポーツ飲料を飲むとどれだけ血糖値が上がるのか?11日目のフリースタイルリブレでは、ポカリスエットを飲んだ後の血糖値を調べてみました。Linkポカリスエットなどのスポーツ飲料は血糖値を上げる今日の朝食はいつものように健康食。朝食後の最高血糖値は129mg/dlでした。茶碗に2/3杯くらいです。食後2時間の血糖値は119mg/dlで、食後高血糖は全く問題ありません。Linkポカリスエットは血糖値を急激に上げた昼食後は読書をしたりのんびりと過ごし、3時頃からジョギングに。138bmpという、途中で歩いたりしながらのペースは1kmは8’でのんびりジョギングです。一汗かいて帰宅し、いよいよポカリスウェットを飲みます。糖質は31gで、角砂糖10個分も入っています。225しかし、コカコーラのカロリーも糖質も凄いですね、、、。146mg/dlなんと、30分後には146mg/dlまで急上昇です。豚しゃぶサラダ豚汁で糖質量が53.6gだった3日目のフリースタイルリブレの時よりも上がっています。糖質の吸収が素早く行われるように工夫されているのですが、この急上昇は凄いですね。今回飲んだのは500mlですが、大量に汗をかいたときなどは1,000ml位飲んでしまいます。血糖値が高めの人はポカリスエットなどのスポーツ飲料の一気飲みには注意が必要です。137mg/dlということでした。関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。