1人で頑張りすぎてるかも。キナリノログイン新規登録お買いものトップライフスタイル暮らし生き方なりたい自分1人で頑張りすぎてるかも。いい「甘え上手」な大人を目指しませんか?1人で頑張りすぎてるかも。いい「甘え上手」な大人を目指しませんか?仕事や家事など自分1人ですべて抱え込む頑張りすぎな人、いませんか?体力と気力が充実している時なら多少の無理もききますが、やはりどこかで息切れしてしまうものです。誰かにお願いすることで少しでもラクになれたら...そう思っていてもうまく「甘えられない」でいるのかもしれません。毎日頑張りすぎな自分を見直して、「甘え」上手な大人を目指しませんか?2018年01月20日作成カテゴリ:ライフスタイルキーワード暮らし生き方なりたい自分人間関係お気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けてください。お気に入り数701頑張りすぎてるのは自分でも分かってる。仕事に家事にと、多くのものを抱えゆとりが持てないままに1日が終わってしまう...ふと、1人で頑張りすぎてることに気がつくことはありませんか?そして、そんな自分を少し嫌になったりしませんか...?自分がなんでも抱え込み1人で頑張っていることは、自分がよくわかっているはず。していつもそうなってしまうのでしょう。人に甘えられない出典:www.pexels.com人に委ねることができずに、なんでも自分でやらなければ、と抱え込んではいませんか?誰かに「甘える」ことを、悪い事だと捉えてしまっているのかもしれません。人からの頼みを断ることができない出典:www.pexels.com人に何か頼まれたら「NO」と言えますか?人に甘えることができないうえに、人からの頼みを断れないのも1人で抱え込む要因です。途中で止めることができない出典:www.pexels.comどんなに多くのことを抱えていても、途中で止められないと思っていませんか?中途半端にやめてしまうことに罪悪感を覚えてはいないでしょうか。できれば「周り」に察して欲しいんだけど...出典:www.pexels.com1人で抱え込んで頑張っていると、「いつも大変だね」「なにか代わろうか?」なんていう言葉を期待してしまいませんか?こんなに頑張っているのだから「誰かに察して欲しい」と思ってしまうのです。出典:www.pexels.comでも、自分の思い通りのレベルとタイミングで他人に察してもらうことは難しいことです。誰かに期待すればするほど、叶わなかった時のストレスが大きくなってしまいます。自分の状況を一度整理しよう周りに期待できないのなら、自分で変えられるところを見つけませんか?自分で頑張らなくては、という思いが先走り実際に何を頑張らなければいけないか、把握できていない場合もあるかもしれません。やるべきことを分類する出典:unsplash.comまずは、何をどのくらい抱えているのか、分類して把握しましょう。そのうえで、絶対に自分がやらなくてはならないものとそうでないものを分けておきます。やるべきことに優先順位をつける出典:unsplash.comさらに、自分がやらなくてはならないものの中で、優先順位をつけましょう。急ぎのものか、重要性はどの程度かきちんと把握することで進め方に違いが出ます。甘えることは悪い事じゃない。「甘え」られないのは、もしかしたら「何をどの程度頼んでいいか分からない」というせいもあるのかもしれません。そんな時、やるべきことを分類しておいたことが役に立ちます。小さなことからお願いしてみよう出典:unsplash.com「自分でなくても良いもの」の中から、まずは小さなことを他人にお願いしてみましょう。相手が負担にならない程度のお願い事なら頼む方も気がラクですよね。お願いしたら信頼して任せきる出典:www.pexels.com他人にお願いしたらそれは任せ切りましょう。頼んだものは自分の頭からは抜く、くらいの意識でいると良いかもしれません。断られることも想定しておく出典:unsplash.com他人に「甘えられない」のは、断られるのが怖いという意識がどこかにあるのかもしれません。しても忙しい、手が離せないなど、相手の状況によっては断られることだって十分にありえます。出典:unsplash.com反対に、自分が何か頼まれた時、どうしても忙しければ断ってもいい、ということでもあります。「甘え」ることはお互い様、1人でなんでもかかえ込む必要は無いのです。自分で自分を察することはできるはず。それでも性格的に誰かに「甘える」ことが苦手だという人だっていると思います。無理に甘えようとすることでかえって疲れてしまう、そんな人もいますよね。途中で止めることも選択肢の1つ出典:unsplash.comそれなら自分の気持ちを自ら察してあげましょう。疲れていることを認め、たまには途中でやめることや方向転換することを自分に許してみましょう。何もしなくていい日をつくる出典:unsplash.comたまには何もしない、好きなことだけする安息日を決めましょう。意識的に日を決めてあげることで、いつも肩の力が抜けない状況を解消することができます。自分が喜ぶことをする出典:www.pexels.comたまには自分の好きなことに時間やお金を使いましょう。映画を見る、本を読む、欲しいものを買う。普段の生活から離れて心からリラックスできることならなんでもいいのです。それがまた次につながる力を生み出してくれます。おわりに出典:www.pexels.com声をかけ合いながら、互いに感謝しながら仕事でも家事でも進めていけるのが理想ですよね。実際には甘え上手、仕事の振り分け上手な人、というのが確かにいるものです。反対に、甘えることが苦手な人もいます。出典:www.pexels.comそれならばまずは自分の状況をしっかり把握し、受けること、断ることの区別をしっかりつけてしまいましょう。自分に甘えることから始めてみませんか?こちらの記事もおすすめ『コーチング』で人間関係を整える。私なんか...はもうお終い。自分を「大切な人」として暮らしていこうsayura人間関係に疲れてしまう。人間関係のもやもや...。(179)内容について運営スタッフに連絡dayasu宮城県在住。可愛らしいもの、素朴なものに惹かれます。定番記事ランキングもう疲れた...。「一人になりたい」ときのセルフケア法sarsar他人の態度を気にしてしまうあなたへ。した心で生きるためにで...shiiko何て声をかければいい?相手の心にまっすぐ届く「励ましの言葉」講座dayasu「人の幸せを素直に喜べない自分」が辛く感じたら。あなたの心を軽く...kotoha悪気はなくても...。ふいに人を傷つけてしまったときにできることsarsarその一言に救われる。「労いの言葉」を正しく使ってコミュニケーショ...dayasu気遣い過ぎてしんどいあなたへ。【スタディオクリップ×高山都さん】毎年即完する人気コラボを大特集キナリノ編集部アプリ限定!12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけますお買いものもキナリノアプリで◎キナリノアプリ「これが好き」、「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。