歩く姿勢が気になるとか、歩く姿勢を良くしたいと言う相談をよく受けます。姿勢を良くしなくてはと思いつつも、自分では知らないうちに背中が丸くなっていたり、内股で歩いていたりする方も多いと思います。歩く事で意識する事で良くあげられるのは、胸を張り、背筋を伸ばしてつま先を上げて、歩幅を大きく腕も大きく振るなど...^^;これだけの動きを意識してたら疲れませんか?これは無理ですよね...1つ1つの動きではなく、うまく連動するかがポイントになります。人の身体はうまくバランスが取れていて、腕を上げるとあごが上がりやすくなり、腕を下げるとあごが下がりやすくなります。右側足を前に出すと左腕が前に出やすくなります。逆にポイントがずれて意識しすぎると筋肉がつったり、痛めたりします。このように歩く・動くなどの連動する動作で、意識するポイントを知ると姿勢は改善されていきます。歩く姿勢を良くするポイントは意識して肘を引く。奥が深いですが、日常生活に当てはめて考えると非常にシンプルです。人の身体なので文章にすると伝わりにくい箇所もありますが、^_^体感するとピントが合うと思います。TOPMENUQ、なぜ、骨盤調整を受ける必要があるのですか?A、コロナだからこそ、骨盤調整を受けるのです。骨盤調整をする事で、姿勢のバランスが取れて腰痛・肩こりの改善につながります。対面でコミュニケーションや身体の中心を動かすことで、血流がよくなり栄養がいきわたる事で、免疫力が上がり、病気になりにくい身体作りができるためです。これからも、コロナは続きますので、事前に予防策を講じる事が大切だと考えます。Q、なぜ、この教室が良いのですか?A、私は整体師やトレーナーとして骨盤調整の教室を10年以上行い、姿勢や骨盤の歪みを日々研究しており、経験と実績があるからです。対面の教室を通して「楽しむ、楽しい」をモットーに行っています。この楽しい雰囲気作りは、私だからできる事なのです。Q、続けるにはどうすれば良いですか?何事も楽しくないと続きませんよね?笑う門には福来るとありますがそれに加え笑う、楽しむ事で腹式呼吸になりやすく、自然と酸素を沢山取り込む事で、血液の循環が良くなり免疫力が上がり、病気になりにくい身体になります。