レスト70秒キロ3分45秒スピードが落ちているのでインターバルをやりました。設定をこなせず、スピードが落ちているのを実感します。このメニューは2年前(当時39歳)はアベレージでキロ3分35秒を切る時もありました。当時はレストも60秒と今より10秒短ったわけです。この結果を次に活かします。このレベルでも歳をとるということは酷である。寒くなると、股関節やら、膝、痔が悪くなる。温泉で緩解せねばなりません。読み込み中...関連記事ストレスの影響。ランニングの腕振りの仕方(腕振り改造中)長女との将棋対戦成績2日押しの疲労レベル【実録】ランナーの節酒3年間の推移。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントΔiMotaro(芋太郎)とは何ヤツ?1年に3か月だけランニングを行う自称ランニング初心者。11月後半の小江戸川越マラソン(ハーフマラソン)で90分切を狙う。マラソン上級者=ランニング中毒者に対しては敬意の念を持ちながらも、ランニングを人生哲学にまで発展させるその姿勢は理解できない。一方で意識高い系がランニングを軽くSNS利用する姿勢には嫌悪感を持つ。「士」ではなく「土」であることに注意が必要。正真正銘のランニング中毒者ランニング中毒者特有のマニアしか分からない記事を書くことが多い。最近のコメント【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。芋太郎のメールアドレスはこちら。ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」シェアTOPへ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。