たまってだるい!家事や仕事のストレスに疲れ、体調不良に悩まされているなら、自分で簡単にでき、効果がある方法を紹介します。緊張型頭痛に効果的な8つのツボを押す治し方リピした日焼け止め!アロベビーアロベビーUV&アウトドアミストを使った感想100%天然成分で出来ていて赤ちゃんや敏感肌の人も使える日焼け止めスプレーです。虫よけ効果もあり一石二鳥。雑誌や有名タレントもブログで紹介しているアロベビーUV&アウトドアミストを使った感想を書いています。市販のよりも少し高いですが赤ちゃんや子供に使うものだと思えば安いものだと思います。小学4年生から中学3年生までを対象にしたオンラインサービスで学習できる「スタディサプリ」を実際に使って成績が上がった人の体験談です。1週間の無料体験があり、月額料金は980円(税抜)という費用でもコンテンツが豊富!成績を上げた方法、使い方など詳しくまとめられています。緊張型頭痛は、ストレスや緊張などから頭全体をギューッと締め付けられるような鈍い痛みが続きます。頭が痛いという感覚はありますが、我慢できないほどではなく、そのままやり過ごそうと考えることが多いです。痛みは早ければ30分程度で治まりますが、長いと1日中続きますし、連続して1週間痛みが続くこともあります。早く緊張型頭痛の痛みを取る効果があるツボをお伝えします。まとめ緊張型頭痛に効果的な8つのツボ緊張型頭痛は、首や肩の筋肉のコリや長時間同じ姿勢で作業していると、筋肉が硬くなって血管が収縮し血流が悪くなるため、その部分に乳酸などが溜まり、血管周辺の神経を刺激することで頭痛が起こります。いうことは、筋肉のコリをほぐして、血行を良くすることで頭の痛みは緩和します。コリをほぐしたり、血行を良くするツボをまとめました。スポンサーリンク緊張型頭痛に効くツボ:太陽(たいよう)太陽というツボは、眉尻と目尻の中間の位置から、少しこめかみ側に寄った場所にあります。指で触れると少しへこんでいるのがわかるため、見つけやすいツボです。親指や人差し指をツボに当てて、痛気持ちいい強さで左右同時に30回程、押します。指の腹でゆっくり押し込み、数秒そのままにした後に力を抜き、また数秒間押すといったリズムを数回続けて下さい。緊張型頭痛に効くツボ:百会(ひゃくえ)百会というツボは、頭頂部にあります。両方の耳に親指を入れて、両方の手のひら全体で頭を包むようにしたときに、中指の先が合わさる点が百会です。両手の中指で、ゆっくりと頭の芯へ向かう感じで押します。押していき、痛みが増してきたら押すのを止めて、5秒程度押した状態にします。5秒経ったら力を抜き、繰り返しツボを刺激します。頭にあるツボの代表的なツボが百会で、さまざまな症状に広く効くツボで、自律神経を整える働きがあります。緊張型頭痛に効くツボ:印堂(いんどう)印堂というツボは、眉間の中央にあるくぼみです。人差し指で押して斜め上に向けて押します。右斜め上という感じで指圧するといいです。始めはゆっくり、そしてだんだん強めに押していくと効果的です。印堂は、頭痛以外にもめまいや眼税疲労、鼻炎や鼻詰まりなどにも効きます。美容の効果もあり、シワを改善させたり、お肌のたるみにも効き目があります。リラックス効果があるので、不眠などにも効きます。緊張型頭痛に効くツボ:合谷(ごうこく)合谷というツボは、親指と人差し指のあいだの水かきのような部分、両方の指の骨の交わるところの少し上、やや人差し指よりにあります。幅広い症状に効く万能ツボとされていて、緊張型頭痛にも効果的です。めまい・物忘れ・無気力・腎臓の疲れ・便秘・下痢などにも効果があります。緊張型頭痛に効くツボ:天柱(てんちゅう)天柱というツボは、首のうしろのうなじ部分に大きなくぼみがあり、その両脇に太い筋肉があります。太い筋肉の左右の外側で、生え際にあたりにあります。緩和・血圧安定・めまい・冷えなどに効果があります。緊張型頭痛に効くツボ:肩井(けんせい)天柱というツボは、首を前に傾けたとき、首の付け根の真ん中あたりの突起した骨と肩の先端を結んだ直線のちょうど中間地点にあります。肩が凝ったときに知らずに押さえていることが多い場所です。肩井を押すことで血流がよくなり、頭痛を和らげる効果があります。緊張型頭痛に効くツボ:陽陵泉(りょうようせん)陽陵泉というツボは、膝の外側の少し下の部分にある、突き出ている骨の部分からすぐ下にあるツボです。親指を内側に向けて、強く押すことで効果が現れてきます。慢性疲労や頭痛の原因にも大変有効なツボだと云われており、緊張型頭痛の場合など心身の緊張を解きほぐしてくれるという効果があります。緊張型頭痛に効くツボ:陽白(ようはく)陽陵泉というツボは、眉毛の真ん中のあたりから約2cmほど上のところです。くぼみは小さいのでわかりにくいかもしれませんが、押さえて痛いところがそうです。ここを押すと、頭がすっきりした気持ちになります。眼精疲労など目の疲れにもよく効きます。神経が過敏なところなので、強く押し過ぎないようにしましょう。まとめ今回は、緊張型頭痛の痛みを緩和するためのツボを紹介しました。頭が痛いと思ったときには、緊張型頭痛以外にも片頭痛のこともあります。」を確認しておきましょう。緊張型頭痛は首や肩の筋肉を温めてほぐすことで、血行が良くなり痛みの解消につながりますので、ツボと合わせて対処すると、より早く痛みを取り除くことができます。Reserved.このページの先頭へ。