リラックススパciel青葉台ホーム店舗情報サロンメニューコンセプトスタッフ紹介アクセス採用・求人さつまいも!皆さま、こんにちは(*’▽’)今日は暖かくて気持ちの良い週末となりましたね♪さて、今日は秋の食べ物でも代表格といっても過言ではない「さつまいも」についてです。ともに多く含まれているため、便のカサを増やすことによる便秘の予防、改善に効果があります。さつまいもの栄養に含まれるビタミンCは、デンプン質に守られているため加熱による損失が少なく、煮たり焼いたりしても約7割が残ります。多くの食物は調理による熱でビタミンCを減少させますが、さつまいもは比較的多くの栄養を残ります。ビタミンCは、細胞の結合を強化するコラーゲンの生成を助ける作用があるので、美肌作用が期待できます。さつまいものもつ栄養は美容と健康に効果絶大といわけです!!さつまいもは、食べると甘いことからもわかるように糖質を多く含みますが、炭水化物の代謝を促すビタミンB1を比較的多く含んでいるので、カロリーが燃焼しやすいといえます。さつまいもの100gあたりのカロリーは、精白米より低い数値です。調理方法にもよりますが、カロリーを気にされる方にはお薦めです。ID】@dtg8036jパソコンのお客様は、スマートフォンでQRコードからも追加できます。