他者の気分の面倒をみていませんか?あなたは他者が機嫌悪そうな時どうしていますか?機嫌を良くしようと明るく振舞ったり相手を称賛したりして必死になっていませんか?そして、それでも機嫌が直らなければ自分のせいだと落ち込んだり不安になったりとっても苦しくなりませんか?あなたのその気分は誰かが変える事はできるでしょうか?楽な楽しい気分にしてもらえますか?してもらえないですよね?なのにあなたは他者の気分を変えようと必死になっているのです。上手くいかないとしんどいですよね。私だちの気分は、何か刺激を受けて考えが浮かびます。その考えに基づいた感情が出てきます。同じ刺激でも人それぞれ浮かぶ考えは違います。出てくる考えが変わらないと気分は変わりません。その人しか変えられないのです。幼少期から主に親の感情の面倒みるという事をしなければならないとそれが当たり前になっていきます。そのまま大人になるのです。対人関係がしんどくなります。インナーチャイルドの辛かった思いを受け止め認知行動療法で思考を変えていくことでだんだんと楽になっていきます。他者の気分の面倒はみなくていですよ。手放していけばOkです。​在宅勤務やカウンセリング中などによりお電話に出る事ができません。お問い合わせフォームよりお問い合わせください。​お問い合わせの前にご一読ください。※新型コロナウイルス対策について新着情報の『【重要】新型コロナウイルスの感染予防における対面カウンセリングについて(3/14更新)』をご覧ください。​なるべく早くご返信いたしますが、遅くとも48時間以内にはご返信致します。返信がない場合は、着信拒否設定で届かないかもしくは、メールアドレスの間違いがありますので、お確かめいただき再度、送信下さいますようお願い致します。迷惑メールに振り分けられている事がありますのでお確かめください。​なお、ご希望の日時を第3希望までお知らせくださいますと助かります。