汗くさっ...体臭がキツくなる食べ物4パターン。2コンテンツブロックが有効であることを検知しました。汗くさっ...体臭がキツくなる食べ物4パターン。汗くさっ...体臭がキツくなる食べ物4パターン。個人差はありますが、体臭に効くといわれる食品を紹介します。ニオイの原因となる脂っこいメニューを好む方は、抗酸化成分であるファイトケミカルを含むカラフルな野菜をしっかり摂りましょう。トマトやパプリカ、ホウレン草、人参などです。分からない場合は、なるべく色の濃い野菜を選ぶようにすると良いでしょう。忙しい方は、トマトジュースや野菜ジュースを飲むだけでもOKです。抗酸化ビタミンであるビタミンCを多く含むキウイ、オレンジ、いちごなどもオススメです。肉料理が大好きで野菜が足りていない人は、腸内環境が悪化している可能性が。ニオイが発生するのを防ぐために、食物繊維を多く含む食品を摂るようにしましょう。食物繊維は、腸内細菌のエサになり善玉菌を増やしますし、腸のお掃除もしてくれます。具体的な食品は、海藻類やきのこ類、野菜類などです。穀物を選ぶ際には、白米よりも雑穀米、普通のパンよりも全粒粉のパンの方が食物繊維を多く含むのでオススメです。腸内環境を整えるため、発酵食品を摂るのも体臭対策には効果的です。納豆を朝食に食べる、甘酒や味噌汁を飲むなどして腸に優しい食品をとりましょう。脂っこいものや肉類などの、腸内環境を悪化させるメニューを多く食べる方は、発酵食品を取り入れて腸内からニオイ対策を行いましょう。毎日は難しくても「朝食に納豆ごはんと味噌汁」などから始めると良いのでは。体臭の原因となる食べ物は、同時に摂り過ぎると健康にも影響のある食品です。体臭の原因を取り除くということは、健康的な食生活を見直すことでもあります。お酒や美味いもん好き管理栄養士。太っていたことがきっかけで栄養学に興味を持つ。栄養専門学校講師や栄養ライターとして「食いしん坊でも健康になるコツ」を発信している。忘年会前と翌朝におすすめのコンビニ食品。悪酔い・二日酔いを防ぐ熱中症を防ぐコンビニ飯の選び方。行列に代表待ち、予約時間に遅刻...飲食店を苦しめる迷惑客「キッカケは1枚の貼り紙で...2023年05月22日なぜか深夜のラブホに勤務する、50代男性の意外な正体。元ラブホ従業員が語る迷惑客。「年金は月2万円だけ」バイトで食いつなぐ64歳独身男性。金銭感覚がぶっ壊れた、32歳“ホス狂い”の末路。『孤独のグルメ』の誕生秘話。「“家族のため”と必死の思いで...」家族旅行を強制する父親が気付けなかったモラハラ思考。絵が“超ヘタ”でも漫画家になれた!AIで月20万円以上を稼ぐ秘密とは...2023年05月27日44歳会社員、副業の民泊で月52万円の売り上げ。