上記の平均カロリー(100g)は303kcalです。カロリーは「約158kcal」です。ご飯一杯(160g)のカロリーは「約269kcal」です。体重53kgの場合]・パン一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約40分」相当となります。・ご飯一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約70分」相当となります。※運動によるカロリー消費量は身長や体重などによって大幅に変わります。一覧」で計算出来ます。甘納豆(あまなっとう)は、マメ類やクリ、ハスの実、サツマイモの輪切り(芋納豆と呼ばれる)などを砂糖漬けにした和菓子のひとつ。