アクセスダイエット中のバイキング攻略法トップページダイエットの教科書ダイエットと食事ダイエット中のバイキング攻略法バイキング!思う存分お腹いっぱいまで食べられる!こういう安心感からついつい食べ過ぎてしまいませんか?ダイエット中だし、バイキングは危険!いえいえ。ダイエット中でも、バイキングを堪能できますよ!今回は、ダイエット中のバイキング攻略法について、お伝えしますね。本当はビュッフェと表現した方がいいのかもしれませんが、バイキングの方が一般的。イメージがわきやすいと思うのでこの言葉で統一しますね。次から次へと目移りしてしまう、、、なぜでしょうか?こたえは食欲です。食欲は根源的な欲求なので抑えることが難しい!食欲に任せると必ず食べ過ぎます。「量」ではなく「質」にシフトしてみませんか?バイキング攻略法ではバイキングでの、具体的な攻略法に進みましょう!はっきり言って慌ててはいけません。時間はたっぷりあります。料理が次から次へと補充されるので、あれもこれもと走り回ってはダメ!バイキング会場ではまず全体を見渡すことから!事前にホームページなどでメニュー情報を調べておくのも一つの手です。何々フェア!といって、おすすめの食材や調理法が紹介されています。いわゆる「目玉商品」ですね。これは抑えた方がいいでしょう。ライブキッチンがある場合は、優先順位をあげましょう。「できたて」が味わえます。一にも二にもまず状況把握です。どんなメニューがあるのか?どんなスイーツがあるのか?そこから戦略を立てます。前菜から攻めて、コース仕立てにするのか?いやいやライブキッチンの出来立てを先に食べるのか?どういう順番でも構いません。お好きな順番で、ぜひお楽しみください。「量」より「質」を重視するバイキングに共通した考え方!色々な種類の料理が「一度に食べられること」を楽しみましょう。ポイントは、ひとつひとつの量を多く盛りすぎないこと。お腹がいっぱいにならないようにすることが大切です。いってお腹がいっぱいにならない方が作戦としては成功!(自分の胃の容量と相談する必要がありますが、、、)絶対に急いではいけません。繰り返しますが、バイキングは、制限時間がたっぷりあります。90分以上の設定が多いので、よほどの大食いでないかぎり、この時間内でことたります。最初にダッシュをかけても、ものの30分でおなか一杯になることを考えると、じっくり時間をかけて楽しんだ方が賢明!元を取ろう!と考えがちですが、たくさんの量で取り返そう!とするからおかしなことになります。「質」で考えてみませんか?食事だけではなく、空間を味わおう!何でもはやいのは、あまりおすすめしません。仕事では、はやいことは評価の対象になると思います。バイキングはほとんどがプライベート空間だと思いますので、ゆるやかにいきませんか?「急いで」よりも「ゆっくり」食べた方がカラダへの負担も少ないです。バイキング後に気持ち悪くなった~こんな経験ありませんか?これは、明らかに消化不良!胃がキャパオーバーだから気持ち悪くなってるんです。「ゆっくり」を心がけましょうね。普段と違う雰囲気でゆったりと食事を楽しむ。家では味わえない料理の数々。このラグジュアリー感!これがバイキングの醍醐味です。たくさんの量をお腹に放り込む事ではありませんのでどうぞお気をつけて。起業がブームですよね。今年も1/4が結びました。