2022.04.04こんにちは。今回は冬のエアコンの温度設定について解説していきます。エアコンの温度とか何度に設定すればいいか分からないもんですよね。中にはエアコンをもったいない!!って思ってストーブや湯たんぽを使って暖を取る人もいると思います。今回はあくまでエアコンを使って良質な睡眠を取るための温度についてや環境についてを伝えていきます。「いやエアコンなんて使わなくてもふとん重ねたり厚着すればいいっしょ!?」って思う方はこの記事を見てみてください。夏のエアコンの温度設定!除湿がおすすめ!これは夏のエアコンについての記事ですが、なんでエアコンを使った方がいいのかを熱弁してますwそこまで熱く語ってないかもですがwはい、というわけで冬の時期も室温を整えるのってすごーーく大事です。そのためにうまくエアコンを活用していこうぜ!っていうのが今回伝えたいことです。僕は28度にエアコンを設定しています。すれば寝室が暑すぎずかつ寒くて起きることを防げる温度です。ちなみに僕の寝室の広さは8畳から10畳ほど。地域は北海道みたいに寒い地域でもなく沖縄みたいに気温が高いところでもないです。ふつうのとこに住んでます。普通って何やねんって感じですが笑それで冬はエアコンを28度ぐらいに設定すると心地よく寝ることができます。ちなみに、寝室はある温度を一定に保つのが熟睡できる秘訣でもあります。僕はこれを本で知りました。温度っていうのはエアコンの温度ではなく、室温です。それは春でも夏でも秋でも冬でも同じです。何度かっていうと、大体25度前後だそうです。寝室の室温を大体25度前後にすると質の良い睡眠が期待されそうです。僕やってみましたが、まあ正解でしたね。確かに何も室温とかを考えないよりすごく良く眠れました。これも結局のところ、試行錯誤した上での結果です。何回も温度設定を試していました。ある日は温度を上げ過ぎて冬なのに暑くて目が覚めるときもありました。ある日は温度が低く、寒くて目が覚めるとかもありましたし。「めんどくせええええええ」ってずっと思ってましたし今でも思ってますwwなんか温度とか湿度とかもうどうでもいいですよね。好きに寝かしてくれよって話ですwけど良質な睡眠のためにはそんなこと言っていられないので、うまく付き合っていくしかないわけですが。寝室の気温、エアコンの温度でぐっすり朝まで寝れるか途中で起きてなかなか寝れないか決まってしまいます。湿度についてちなみに、湿度もすごく大事です。湿度が高いとじめじめして寝苦しくなりますし、逆に湿度が低いと空気が乾燥しているので喉に悪く睡眠に悪影響を与えます。エアコンの温度と湿度はセットで考えるべきです。ちなみに湿度も、これぐらいがベスト!っていう数字があります。環境にもよりますが50%前後が丁度いいという事らしいです。僕は夏は冷房ではなく、除湿にして、湿度を50%に近づけるようにしています。冬であれば、加湿器を枕元に置いています。湿度を上げるためです。僕は、加湿器が無いとすぐ喉痛めて風邪ひきます(ノ_・。湿度なんてわかんねーよって感じですが、湿度も表示される温度計を僕は寝室に置いてあります。これで室温と湿度が一目で分かるのでかなり重宝してます。一つ問題があって、室温はエアコンの調節とかでなんとかできそうな気がしますが、湿度ってなかなかコントロールが難しいと思います。僕はエアコン事情に全然詳しくないですが、加湿もできるエアコンじゃないと、湿度も微調整ってやりにくいんじゃないかと。加湿できるエアコンなんてあるんですかね?まあそれはいいとしてwとにかく湿度を意識することも重要です。理想は湿度50%前後です。50%前後を目指すのはすごく労力かかります。最初のうちは近づけることを意識していけば大丈夫です。湿度も快適な睡眠を得るために重要なことですが、湿度だけでなく寝具とかの要因もありますからね。まとめはい、今回は冬に快適に寝るためのエアコンの設定温度や湿度について解説しました。冬の場合、エアコンもそうですが湿度も重要です。湿度が低い冬に加湿もせず寝てしまうと喉が乾燥した空気を吸って体に良くないため、睡眠も質が悪くなりがちです。そこから風邪をひくとさらに最悪ですw風邪なんてひいたら、勉強や作業できなくなるし、休養しないといけなくなるから時間も取られます。アマゾンとか楽天で売っている安い加湿器で十分なので、冬の寝室を加湿してない方は要チェックです。中卒パチンコ狂いの父親と不倫相手に息子の奨学金を貢ぐ母親の元で育つ。「自分なんか何やっても無理なんじゃないか」と、人生に対しての「悟り」ではなく「諦め」の地獄の高校生活を送る。卒業後は偏差値37のFラン大学に進学、就職活動ではまさかの内定ゼロ。ノルマ未達成の社員に上司が灰皿を投げつけるヤ◯ザのような不動産会社に勤務。毎日ポスティングチラシを2000枚配り歩き、挙句の果てにはストレスで病気に。「このままではやばい」と上司に辞表を叩きつけ、一念発起しアフィリエイトを開始。半年間の時給0円ブロガー生活を乗り越えアフィリエイト1本で生計を立てられるようになる。「1人ぼっちで稼ぐことの辛さ」で悩み始める。「生きがいと働き方を統合する」メソッドを開発、情報発信を開始する。これまで累計500人以上にスモールビジネスを指導し、自身も「仲間をつくりながら一緒に稼ぐ」ことを体現。生徒には月商7桁多数。情報発信の活動理念は、周りの目を気にせず、常識の枠を超えて、「自己実現」と「他者貢献」を心から達成できる人を増やすこと。月収100万円達成させるビジネスモデルを構築する思考法と肌感覚を身に付ける事をテーマにした新感覚のLINEコミュニティを運営してます!自動でお金を生み出す資産と仕組みを作り、時間に余裕が出来た後は読者さんと一緒に人生をアップデートしていきたいと考えてます。・売上の最大化とやりがいを同時を満たす全く新しいパラダイム・DRMの原理原則に基づいたゼロからのファーストステップ・無駄なく効率的にビジネスを資産化する為の思考法...と、いかにもな書き方をしましたが、上記の内容をLINEコミュニティーメンバー限定で余す事なく配信する予定です。誰にも何にも依存しないビジネスを構築する為の武器と自信が手に入るはずです。価値観の合うお客さんに喜んでもらえて感謝されたら充実感得られると思うし、もっと人生に対して主体的になれるので日常が学びになります。やって自分の見える景色(視点)が広がるから、もっと価値提供できる力が身に付くし、お金ももっと余裕で稼げるというような循環が起きます。ビジネスの売上だけでなく、僕と一緒に人生が前に進むようなステージを目指しませんか?是非あなたのご参加をお待ちしています!【新感覚】人生が前に進む次世代のパラダイム以下のボタンを押すだけで参加できます。LINEコミュニティに無料で参加する※現在『やりがいや充実感を感じながらビジネスで成果を出すパラダイム』というのをテーマにした限定オンライン講座をプレゼント中です。等を分かりやすく丁寧に解説してます。(参加後、すぐに受け取れます。)※プレゼントはいつ内容を変更するか分からないのでお早めにどうぞ。中卒パチンコ狂いの父親と不倫相手に息子の奨学金を貢ぐ母親の元で育つ。人生に対しての「悟り」ではなく「諦め」の地獄の高校生活を送る。卒業後は偏差値37のFラン大学に進学、就職活動ではまさかの内定ゼロ。ノルマ未達成の社員に上司が灰皿を投げつけるヤ◯ザのような不動産会社に勤務。毎日ポスティングチラシを2000枚配り歩き、挙句の果てにはストレスで病気に。「このままではやばい」と上司に辞表を叩きつけ、一念発起しアフィリエイトを開始。半年間の時給0円ブロガー生活を乗り越え、アフィリエイト1本で生計を立てられるようになる。「こんな自分でもやればできる」と自信を取り戻すも、次第に「1人ぼっちで稼ぐことの辛さ」で悩み始める。「生きがいと働き方を統合する」メソッドを開発、情報発信を開始する。これまで累計500人以上にスモールビジネスを指導し、自身も「仲間をつくりながら一緒に稼ぐ」ことを体現。生徒には月商7桁多数。「自己実現」と「他者貢献」を心から達成できる人を増やすこと。>>詳しいプロフィールはこちら<<【新感覚】人生が前に進む次世代のパラダイム以下のボタンを押すだけで参加できます。LINEコミュニティに無料で参加する※現在『やりがいや充実感を感じながらビジネスで成果を出すパラダイム』というのをテーマにした限定オンライン講座をプレゼント中です。冬のエアコンの温度設定!最適な環境って?2019–2023。