くわた」の肩こり肩こり悪化させない上手な肩たたき32019.02.01肩たたきするとき、叩くことばかりを意識をとられていませんか?もちろん、叩く動きに注意をはらうことは大切だということは、前回お伝えさせていただきました。実は叩いた後の腕の動きにも肩たたきのコツがあったんです。今回はそんな、叩いた後の動きにつてのお話です。いい適度な刺激を与え続けるためには、叩く瞬間だけではなく、叩いた後の腕を戻す動きも重要になります。叩いた後の腕の動きを意識することで2つの効果を得ることができます。1.大きな刺激を与えてしまう心配を防ぐことができる力んだ強すぎる刺激は相手を不快にさせてしまったり、自分自身の疲労の増大につながり継続的な心地よい適度な刺激を与えることができなくなります。2.次の叩く動きに移りやすくなり、リズミカルに刺激を与え続けることができるスムーズなでリズミカルな動作は、相手を心地よくさせリラックスした状態に導いていきます。叩いた後の腕をスッと戻す動作を意識することで、相手に「心地よい適度な刺激」を与えることに繋がります。叩いた後の腕の動きかせ方にも注意してみてください。今回も最後までお読みいただきありがとうございました。話:0743-76-1235ご予約優先となっておりますのでお電話などで事前にご連絡いただきますとスムーズにご案内致します。肩こり対策には敷布団が最も重要2019.03.18肩こり対策として前回はまず枕の見直しについてお伝えしました。実は枕の見直しだけでは不十分なんです。いうのも、首のコリや肩こりを改善しようとするのなら、首と肩だけのことを考えていればいいというものでもないからです。残念ながら枕で調整できるのが頭と頸椎の位置だけなんですよね。好みは様々なのが枕です。その枕選びで最も重要なのは「高さ」です。ポイントは、首の骨が描いているカーブに合っているのか?ということ。高すぎる枕を使っていると、首筋にある脊柱起立筋という靭帯が伸びすぎて痛めてしまい、寝違えなどを起こしやすくなってしまいます。逆に低すぎ続きを読む寝具の重要性は他に勝る2019.03.11肩こりには、正しい姿勢が大切だということは十分お分かりいただけていると思います。1つの姿勢に関してお伝えできていません。ある調査によると日本人の睡眠時間は平均約6.5時間だそうです。1日のおよそ27%を眠りの時間に充てていることになります。出勤途中や仕事ならビジネスバックや資料の入ったカバンを持っているでしょうし、買い物などでの外出時も小物類など入れるカバンを持って出かけるでしょう。買い物帰りは購入した荷物を下げて帰ってくることでしょう。予約フォームカレンダ。