業務量の割に給料が低い。そんな職場でやりがいを感じられない。休みの日に出勤するのが美学と考えている部分があり、あえてアポイントをいれている。営業ノルマがあって、数字があがっていないと日々プレッシャーが大きくなってくる。上司に詰められるて、覚えることも多く、精神的に参っている。就活で受けた説明と実際の環境が違いすぎて驚いた。有給休暇は全く使える雰囲気でないし、残業は毎日5時間。上からのプレッシャーが半端なく、先輩がやめていく気持ちがよくわかる。年功序列で、与えられた仕事をこなしていくのみ、全く面白みがなかった。安定を求める人や、お給料を頂くための仕事と割り切れる人には良い。やりがいや面白みを求める人には窮屈で退屈だと思う。強いられる「劣悪な環境下」で働く人が多いね。仕事が面白くない、平凡だって言う人もいるよ。小さな目標を立てる目標が大きすぎると、かえってやる気を失くすことがあるよね。会社から与えられた目標に魅力を感じない場合は、小さな目標に下ろすと上手くいくよ。登山経験の浅い人に、いきなり世界最高峰のエベレストを登れと言われても難しい。近所の山登りから初めて、徐々に日本最高峰の富士山を目指して頑張るじゃない。それと同じで、会社から命じられた大きな目標も、自分なりに咀嚼してやりがいを感じられる小さな目標に変えてしまえば良いのだ。僕自身のエピソードで、製薬会社の営業マンだった頃の話。僕はとても大きな数字を目標数字として課せられていた。「年間〇億円売り上げろ」と言われても、全くイメージがわかなかった。それを、一日の売り上げ目標まで落としてみたんだけれど、それでもやっぱり数字に追われてる感が強くて、魅力を感じなかった。そこで、もっと小さな目標に。明日からすぐに始められて、達成できる目標にまでおとしてみた。その目標は、「1日1人、得意先の人と仲良くなる」こと。僕の中では、売り上げ目標なんかよりもよっぽど乗り越えるハードルが低くなったのだ。人と接するのが好きな方だったので楽しくこなせたし、おかげでその後の売り上げを作るためのコネクション(人脈づくり)も出来た。結果、売り上げも伸びて会社の求める目標はクリアできたので、このやり方は間違いないと確信している。目標を立てるコツは、毎日達成できる小さな目標設定をすること。日々のやりがいを積み重ねることで大きな目標をクリアできたり、仕事が楽しくなる。身についた技芸があれば、思いがけないときに役に立ち、仕事に「やりがい」を感じられるよ。僕は「芸」とか「技」とか大げさに考えずに小技くらいの気持ちで考えている。自分のできる身近なことで、好きなことや得意な分野に注目してみよう。その小さな才能をじっくり伸ばすと、思いがけず、周りから頼られて感謝されることがある。職場である企画課の女性が、とてもパソコンが得意だった。エクセルや統計処理に秀でるものだから、現場の営業マンや彼らをまとめる管理職たちに人気で、後に大きな仕事を任され、出世していったのを覚えている。今の職で、とりわけ自分に自信がない場合は、何か仕事に活かせる資格をとったりスキルアップに力を入れるのも良いね。ちなみに僕はダイエットアドバイザーの資格があったので、結婚を控える同僚男(30歳)にお願いされ、彼のダイエット(10kg減量)を無事成功させた。僕の場合、それを機に周りからダイエットの相談を良く受けたよ。溜まったストレスを早めに発散する厚労省の調査で、仕事に強いストレスを感じているサラリーマンは日本全国に6割もいることが判明している。(参考元:労働安全衛生に関する調査)疲労状態が続けば、当然仕事のやりがいも感じられない。今日の疲れを明日に持ち込まない様にONとOFFをしっかり分けていこう。OFF時は、好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、稼いだお金で服を買ったり、旅行したり、自分へのご褒美も大切。以下の記事に、14通りのストレス発散(ガス抜き)方法を紹介するので参考にしてみてね。QUEST仕事ストレスで心が窒息!営業マンが行う気分転換のコツ14https://biz-que.com/work-stressどうも!ストレス撲滅委員会の菊之進です。本記事では、ストレスとの上手な付き合い方について紹介する。そもそも、仕事のストレスで現れる症状とは何か。ストレスの原因として考えられることに何が挙げられるのか。溜め込んだストレスをどう発散(解消)させれば良いのか。上記の観点から、あなたのストレスを少しでも和らげたい。ストレスなんか、やっつけちゃろう。仕事のストレス症状ストレスの症状は、心と体と行動に出てくる。分かりきっている退屈な仕事で、時計ばかり気にしてしまう。何かゾクゾク、ワクワクするような新しい刺激が欲しいあなたへ。思い切って今の生活習慣を変えて、マンネリから脱しよう。仕事周りのルーティーンにメスを入れて、「やる気」や「モチベーション」を復活させよう。哲学書を読む「哲学」と聞いてアレルギー反応がでるかもしれないけれど安心してほしい。分かりやすく例えるならば、哲学とは「人生を賢く生きるための教科書」のこと。仕事にやりがいを感じるためにどうしたら良いのだろうか?という疑問に対するヒントが貰えるよ。言われても、サッパリだと思うので哲学書の一部を紹介するね。僕の人生に大きな影響を与えてくれた「ニーチェの言葉」から抜粋。いると私達はため息をつき、愚痴・後悔を口にし、憂鬱な事暗い事が、頭の中を勝手に動き回る。それは毒を吸うような事だから、考える事をやめ、休むに限る。助けになるか、誰かの役に立つこと。