皆さまは、こんなお悩みありませんか?足先手先が冷えるお風呂に入っても、すぐに冷えを感じるうまく寝つけない睡眠時間が6時間以下が多い汗かき・あるいは汗をかかない寒がり・あるいは暑がりであるなどなど。いった症状で悩んでいる方は「冷え症・冷え性」である可能性が高いです。冷え性とは体温が低いことではありません。冷え性は、「普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも、全身や手足、下半身など体の一部や全身が冷えてつらい症状」のことです。実は男性女性に限らず冷え性の人は多いのですが、それは冷え症であるとは認識していない人が多いです。冷えは万病の元と呼ばれています。自分では気づきにくいですが、次のような悩みも冷えが原因の可能性があります。冷え性を対策することは、毎日快適に過ごすには必須なのです。冷え性になってしまった原因はいくつかありますが、代表的なものは次の2つです。日々の食生活で、ミネラル・ビタミン不足になると、冷え症になりやすいです。ミネラル・ビタミンが足りないと熱を作ることができず、冷え性になっていきます。牡蠣・ミックスナッツ・牛もも肉・ひじきなどて不足を補えます。サプリメントでも良いでしょう。2足の血行が悪い冷え性の場合は、全身の血流が悪くなっていますが、特に足の血行が悪いことが多いです。足のなかでも重要なのが、ふくらはぎ。ここは心臓に戻る血流のポンプの機能をしているので、筋肉が緊張していたり凝り固まっていると、このポンプ機能が弱まって血行が悪くなり、冷え症になっていくのです。日々の食生活でビタミン・ミネラルを補うことはもちろんですが、フットケアや整体施術で足を丁寧に緩めていくことも重要です。ビタミン・ミネラルを補って熱と作ったとしても、足で血行が悪くなっては、意味がありません。ご存じの方も多いと思いますが、当院の整体施術では身体の奥の奥に圧をかけて、筋肉を根本から緩めていきます。冷え症は慢性的な場合は多いので、体質改善まで少し時間がかかるかもしれません。体質が変わると身体の感じが一変します。身体が軽くスッキリします。完全予約制とさせていただいております。※キャンセルは前日までにご連絡ください。