筋トレおやつ!手作りプロテインバー人気レシピ。筋トレおやつ!手作りプロテインバー人気レシピ。子どもの栄養補給にも筋トレおやつ!手作りプロテインバー人気レシピ。子どもの栄養補給にも筋トレやスポーツのときにおすすめのおやつ、プロテインバーの人気レシピをご紹介します。糖質制限などのダイエット中のかたにも人気ですよね。基本の作り方から、もっと簡単に作れるお手軽レシピもチェック!成長期のお子さんの栄養補給にもおすすめです。栄養補給にオススメ!プロテインバーとは?プロテインバーはその名の通り、主に市販のプロテインパウダーを使って作るバー状の栄養補助食品。魚や肉、卵や大豆製品などに多く含まれるたんぱく質ですが、おやつでもたんぱく質を積極的にとりたい!というかたにおすすめです。ドライフルーツやナッツ、オートミールなどを入れ、サクサク・ザクザクの食感が楽しめるのが特徴。プロテインパウダーのフレーバーを変えたり、中に入れる具材を変えることにより、いろいろなアレンジができるのも魅力的です。持ち運びができて、どこでも気軽に食べられるので、筋トレなどのトレーニングやスポーツ、登山などをしているかたのおやつや、部活やスポーツを頑張るお子さんの栄養補給にもぴったり。読者に投票型のアンケートへご参加いただき、ランキングを作成しました。この記事ではTOP10の順位を発表しながら、各商品の魅力に迫ります。出典:recipe.rakuten.co.jp材料をまぜてオーブンで焼く、基本のプロテインバーのレシピです。バレンタインにもおすすめです。クルミとアーモンドのザクザクした食感が楽しく、おなかにもたまりそうですね。砂糖やバターなどのオイルを使っていないのに食べやすいのも嬉しいポイント。出典:recipe.rakuten.co.jp使いやすいオートミールを使ったレシピです。プロテインはホエイでもソイでも、お好みのものを使ってください。いろんなフレーバーでアレンジも楽しめそうですね。牛乳やピーナッツバターのコクで食べやすくなっています。砂糖の甘さが気になるというかたは、はちみつやオリゴ糖などで代用してもいいでしょう。プロテインの甘さに合わせて調整してください。レシピはこちら|楽天レシピまるでスイーツ。オートミール入りプロテインバーの作り方と人気レシピこの記事では、オートミール入りプロテインバーの作り方をご紹介します。プロテインバーを作る方でも挑戦しやすく、混ぜて冷やし固めるだけのお手軽レシピです。マシュマロやきな粉入りのプロテインバーや、オーブンで焼き上げるプロテインバーのレシピも、あわせてご覧ください。出典:www.recipe-blog.jpシリアルとホットケーキミックスで作る、お手軽なプロテインバーです。ホットケーキミックスのやさしい甘さで、砂糖などの甘味料を加えずともおいしくしっとりと仕上がります。バターのかわりにオリーブオイルやココナッツオイルで代用してもいいでしょう。薄く広げてフライパンで焼いて、プロテインパンケーキ風の仕上がりにしても♪レシピはこちら|レシピブログ市販ホットケーキミックスの人気ランキングTOP16!みんなのおすすめ商品は?ホットケーキだけでなくお菓子作りでも大活躍のホットケーキミックス。読者に投票型のアンケートを実施してみました!この記事ではTOP16の商品を魅力と共にご紹介しますよ。出典:www.recipe-blog.jpたっぷり入ったゴマの風味が嬉しい、焼かないプロテインバーのレシピです。材料をまぜてバットに入れ、かためて冷やすだけ!マシュマロのおかげでうまく材料がまとまってくれます。ゴマの味わいを楽しみたいので、プロテインの味はノンフレーバーやミルク味がおすすめです。独特の香ばしい風味を持つ「黒ごま」は、美容や健康にいいイメージのある食材のひとつ。そこで今回は、黒ごまに含まれる栄養成分とその働き、おすすめレシピをまとめてご紹介します。出典:recipe.rakuten.co.jp部活やスポーツを頑張るお子さんのおやつにもおすすめの、グラノーラとマシュマロで作るレシピです。ラップに包んで冷やしてかためるだけなのでお手軽に作れます。お子さんと一緒に手作りするのも楽しそう。ドライフルーツが入ったタイプのグラノーラを使えば、彩りも簡単にきれいに仕上がりますね。レシピはこちら|楽天レシピ手作りマシュマロ「手作りマシュマロ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。食感のマシュマロが自宅で楽しめるレシピです。少ない材料で手軽に作れるので、お菓子作り初心者の方にもおすすめ。出典:oceans-nadia.com市販のプロテインパウダーを使わず、きなこと豆乳を使用して作るプロテインバーのレシピです。炒めた玉ねぎでうま味たっぷり。甘くないので、軽めのランチや小腹が空いたとき、お夜食などにもおすすめです。オートミールやきなこの香ばしさで、しっかり満足感も得られそうです。一年中手に入る玉ねぎですが、どのような栄養があるかご存知でしょうか?この記事では、玉ねぎの効果や栄養価を解説します。栄養を活かす方法や、おすすめレシピもご紹介。玉ねぎの効果的な食べ方を知りたい方は、ぜひチェックしてくださいね。欧米などではサラリーマンや学生の朝食として、すでに一般的なプロテインバー。多くの方が好みの組み合わせで、自宅で手作りをしているそうです。「どのプロテインを使おう?どんな具材を入れよう?」とワクワクすること間違いなし!ぜひいろいろなアレンジを試して、オリジナルのおいしさを見つけてください。生地にプロテインを混ぜた「プロテインパンケーキ」。低カロリー&高タンパクでダイエット中でも食べられると、人気のひと品なんですよ。今回はプロテインパンケーキの基本レシピはもちろん、おすすめのアレンジもご紹介します!▼自然のプロテイン、ゆで卵もおすすめダイエットの強い味方!ゆで卵のカロリーや栄養素とは今回は、ゆで卵のカロリーを紹介します。完全栄養食品と言われるほど栄養価の高いゆで卵は、私たちにとって身近な食べ物のひとつ。ゆで卵に含まれる栄養素やサイズごと、白身・黄身それぞれのカロリーについても徹底調査!とくにダイエット中の人は必見です。▼人気の糖質制限について改めて確認しよう糖質制限にはデメリットも。ダイエット方法として注目を浴びています。実際は糖質を極端に抑えるだけでは正しい糖質制限の方法とは言えません。今回は、糖質制限のデメリットとメリットをあげ、正しい糖質制限について解説していきたいと思います。料理家living保冷剤の再利用法に「その手があったか」。遠足や運動会シーズン到来!お弁当が必要な機会が増える時期ですが、特別なイベントの日はちょっと映えるお弁当を作ってあげたいですよね。そこで、少ない材料でもかわいく仕上がるお弁当おかずのレシピを紹介します。おにぎりの具の定番といえば、何を思い浮かべますか?今回は、バリエーション豊かなおにぎりのアレンジレシピをご紹介します。無限に広がるおにぎりの可能性。必見です!ヘルシー食材「オートミール」。今回の特集は、ダイエットや糖質制限中にぴったりのオートミールレシピをご紹介します。ヘルシーなおやつレシピから、ボリュームたっぷりの主食レシピまで。おいしく食べて健康的なダイエットを目指しましょう!すべて見る連載365日アイスを食べ続けるライター、chinaがお届けする新作レビュー連載。コンビニやスーパーで買えるアイスの新商品を採点形式でご紹介します!国内外3,000軒以上のカレー店を渡り歩くマニア「カレー細胞」が、いま本当におすすめしたい店を厳選紹介!街を賑わせるカレーの最前線をお届けします。連載マカロニメイトアクセスランキングスペシャル人気投票に参加ページトップへアプリでもっと楽しく通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。内食・外食問わず、グルメや料理、暮らしに関する幅広い情報を楽しめます。食からはじまる、笑顔のある暮らし。