KOTONOVAネガティブ思考とは、否定的で消極的な考え方のことです。「どうせ自分なんか」とか「どうせ失敗する」などと、何かにつけてその「可能性」を否定してしまう、残念な思考パターンです。したネガティブ思考を、ポジティブ思考に根本から変える方法・コツ・テクニックについて考えてみましょう。変えようと思うこと根本からポジティブ思考に変わるには、まずその必要性を感じることが大事でしょう。挫折がそうしたきっかけになることが多いのですが、「今のままでよい」と、もし本音で思っているならば、なかなか自分を変えることなどできません。自分を変えるのは、思いのほか大変なことです。その意味では、ネガティブ思考である方は、ある意味有利かもしれません。現在の自分が「嫌い」なのですから。「出発点としてとても有利な状況にある」―まずはそう「ポジティブ」に考えてはいかがでしょうか。ネガティブ思考に気付き、止める次に必要なことは、「ネガティブ思考」をしてしまっているときに、それに気付くことです。「考えても仕方の無い将来の不安」です。必要な「詰め」をすることは当然ですが、考えぬいたなら、あとは全力を出すまでです。自己評価についても、謙虚であることはいいことですが、それが、度を越してはいけません。自信を失い、劣等感にさいなまれたところで、そうしたネガティブな見方は、何も世界に生み出しはしません。ネガティブ思考に時間を使うのはもったいないです。気付いた瞬間に、「訣別」を誓いましょう。気づいたら、もちろん、その思考を止めるのですそして、気づいたら、もちろん、その思考を止めるのです。ネガティブ思考を止めるには、「さわやか」になろう、「さっぱり」しようと思うと効果的です。ネガティブ思考にとらわれている姿は、どう見ても「さわやか」なものではありません。粘着質であり、「うじうじ」としています。した自分でいて本当にいいのでしょうか?やはり人からも好かれる「さわやか」な人間になりたいですよね。「さわやか」な人間を目指すことで、思考が明らかに変わってきます。ネガティブ思考と縁を切るためにも、「さわやか」な人間を目指しましょう。言葉の力を使う―積極的な言葉を増やす言葉のチェックと、その積極的活用も大切です。ネガティブな言葉は、ネガティブな思考から出てきます。ネガティブな言葉が多く出ているならば、思考はまだまだネガティブなのです。そのように、何気なく出している自分の言葉をチェックすることです。明るくふるまうことで、気分も明るくなることがありますが、明るく肯定的な、良い言葉を多く使うことで、その元にある思考に良い影響を与えることもできます。自分をみじめにする言葉ではなく、自分を励ます、良い言葉を使いましょう。運動で体を鍛える―良い姿勢を心がけるポジティブ思考になるためには、体を鍛えることも効果的です。体が弱っていると、どうしても思考もネガティブになりがちです。睡眠や栄養をしっかりととることが大切ですし、また、より積極的に、体を鍛えてはいかがでしょうか。体が強ければ、ものの見方も強気になります。体が強い人と、言葉は悪いですがひ弱な人とでは、思考も、言葉も、物の見方も違ってきます。うつむきがちとなり、猫背になってはいないでしょうか。胸を張り、姿勢を変えることで、自信も不思議と湧いてくるものです。肉体面のケア、鍛錬で、積極的な思考をしやすくしたいですね。ポジティブ思考で塗り替える―人間は同時に二つのことは考えられない人間は、同時に一つのことしか考えられません。ネガティブに考えている時間を減らし、ポジティブな思考で、自分の内的世界を明るく塗り替えましょう。「私はできる」「毎日、すべての面では自分は良くなる」など、ポジティブな思考、積極的な思考、明るい思考を、自分にあびせ、いい聞かせたいですね。某ゲームのコピーのようですが、ポジティブ思考で、自分の世界観を塗り替えましょう。積極的な思考のつまった本を読むのもいいですね。まとめ以上、根本からポジティブ思考に変わるための方法・コツ・テクニックを考えてみました。思考を根本的に変えることは、習慣を変えること以上に大変で時間もかかります。ベンジャミン・フランクリンは、十三の徳を修めようと努力したことでも有名です。その際も、同時にいくつもの自己変革に取り組むのではなく、一度に一つずつ、自分にテーマを課し、できるまで何週も繰り返しました。アメリカ建国の父とも言える偉人でさえ、着実に時間をかけて取り組んだのです。半年ぐらいかけてでも、「さっぱり」した自分を目指すことをオススメします。粘着質な思考パターンや、いじいじと自分をいじめることを、金輪際やめましょう。失敗や挫折体験も、そこから教訓を学び、自らの成長の材料にすればよいのです。人に迷惑をかけたならば、謝罪も必要ですが、成長させる材料ととらえ、そこから教訓を学んだならば、新しい一歩を踏み出しましょう。焦らずにコツコツと取り組み、ポジティブ思考に根本から変えていきたいものですね。この記事が気に入ったらいいね!しようコトノバの最新情報をお届けしますこの記事に関連するタグライフスタイルおすすめ記事ライフスタイルなかなか行動に移せない、なかなか一歩が踏み出せないときの対処法2018年11月16日やりたいこと、しなければいけないことがあっても「どうしようかな~」と思ったまま、行動に移せないことありますよね。朝は楽々入ったブーツが夕方にはキツくなる。それは「むくみ」が原因ですね。多くの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。環境、エネルギー問題に大きく関係することであるが、原発問題の『加上』も考えてみたいと思います。利用の有無に関わらず持っているだけでお金のかかる楽天銀行デビットカード。ゴールドの場合3,086円(税込)、一般の場合1,029円(税込)が毎年、自動引落されます。デビット機能を使ってないのであれば、解約して...AndroidGoogleマップをオフラインでも見れるようにする方法2015年08月03日Googleマップには地図を保存し、オフラインでも見れるようにするオフラインマップ機能があります。本機能を使えば、海外旅行などでモバイルデータ通信がオフになっている状態でも地図が見れるので便利です。