ID:EZPIM14Bひとり者の自炊に男も女も違いはなかろう。女ができるなら男にだってできるさ。袋に穴開けてレンジで三分、塩コショウ。100円の冷凍チャーハンが今日の晩飯。袋のまま食って、食ったら袋を捨てるだけ。水もガスも一切使わないが、電気がなぁ。ID:LEhtoJig因みに俺の作っている弁当モドキの内容。1)近くのスーパーで売ってる炊いた白米。60円2)カット野菜(洗わなくてOKの奴)100円3)ハム、又はウインナー1〜2個または鮭の切り身とか・・・で、弁当に炊いた状態で売ってる白米をぶち込み、しそふりかけをかけるw次に、アルミホイルを、フィッシュロースターって言う大きなトースター見たいな魚焼き機に広げて2)と3)を乗っけて、アルミホイルの包み焼きにするw調理の時間は、約15分wそれ以上は、マンドクセーから絶対しない。洗うのは、弁当箱ダケだし、殆ど油が無いから、洗うのもスゲー楽。調理に使ったアルミホイルはサッサと捨てる。流しや食器を汚さないのがコツだぜw書き忘れたが、夕食は、皿にアルミホイルを乗っけて食うから殆ど汚れない。水ですすぐダケですぐ綺麗になる。これは、冬場とかスゲー楽だ。ID:UBEOXi6k俺はIHの消し忘れが怖いのでいつも炊飯器調理。昨日は鳥の炊き込み御飯。今日はインスタントラーメン。ID:dk+38yeN兼業農家でこの時期間引きの大根が豊富。大根葉と青紫蘇をみじん切りにして、塩を振ってしばらく放置。出てきた水を切って、少量の味の素を加えて、あとはご飯に混ぜるだけ。夏大根の大根おろしはむせ返るほど辛い。ID:YGvXQ1eP茹でただけのキャベツと薄切り人参、ゴマドレッシングかけるとおいしい。1/2カットのを買って、半分茹でて冷凍、半分炒め物。ピーマン・キャベツと豚肉の味噌炒め、回鍋肉風味でうまい。ID:epztQ5ujふと思ったのだが、サランラップって20m安売りで100円くらいかな。すると1m5円なわけだ。食材をラップに包んでチンするとき20cm使えば1円かかる。チンする電気代よりラップの方が高いと思う。おおざっぱに、電子レンジ10分で3円くらいかな?アルミホイルだと、もっと高いんだろうな。ID:ycO1exLp慣れると組み合わせも自然に考えられるようになって腐らせるのも減るんだよな。