今回は実際にどんなことするの?初回はどんな流れでやるの?って部分をお伝えしたいなと思っています☆1、カウンセリング当サロンのダイエットサポートはまずはカウンセリングによってダイエットの敵になっている要素や気を付けるポイントを洗い出していきます!まずは今までのダイエットの経験や今の自分の生活スタイルなどを伺い、どんな事でつまずいて来たのかの把握や進めていく上で気を付けるポイントなどを一緒に考えて行きます。※医学的な状態によっては目標値の変更や医療機関の受診を勧める場合がございます。計測を行い、徐脂肪体重の算出・減量ペースや目標体重の決定などを行います。基本的には1ヶ月で体重の5%の減量幅を目安に進めて行きます。具体的には以下のような項目を計算にて算出し、目標としてプランを立てていきます。これさえ決まってしまえばあとは簡単!3、裏ワザ伝授・運動指導ここで減量を成功させる為の6つの裏ワザを伝授致しますが、裏ワザは一気に全部は使わずに減量のペースを見て一つずつ使用して行きます。人によって使う順番やペースは異なります。初回では時間が残っていれば簡単な自宅で行う運動などのアドバイスを行います。二回目以降の来院は生活スタイルのフィードバックと運動を行います。当サロンのダイエットでは6つの裏ワザをベースにし、それを1つずつ使用していく事で「つらさの軽減」「身体を慣れさせない」ようにして確実な成果を出すようにしていきます!また、自宅でも出来るトレーニングの指導も必要に応じて行い、消費カロリーのアップを図ります。初回ではここまでを約1時間で行いますが2回目以降の来院では筋トレと食生活のフィードバックを中心に行うのと来院のない日でも公式LINEにて365日のサポートを行っており何か疑問などがあれば随時質問を頂けるようにしております。Postmagthemes。