減ってくれないとどうしようもない。昨朝より0.4kg減。スポーツセンターに行かなかった翌日なのに、しっかり減っている。夕食はパスタにフランスパン3切れ。昨日は、お昼に自転車修理のために駅前に出て、日高屋で唐揚げ定食を食べ、夕食には特製スープと食パン2枚、水割り2杯で、昨朝よりも0.4kg減。昨日朝の計測が低すぎた気もします。昨日一日でカロリー摂取が多かったわけではないのですが、なんというか、あまりに動かないのが原因なのでしょうね。一昨日、昼過ぎから出かけて、夕食はたっぷり食べて、翌朝、昼もガッツリと食べました。昨日よりも0.7kg減で、やっと103kg台に復帰ですが、もう103kgで痩せてきたように思えるというのはどうしようもないですね。今月終わるまでに100kg割れになるはずだったのに......。今朝の体重は、昨夜よりも0.3kg増加。昨夕、ビールを一本呑んだのが行けなかったのだろうか。午後に新しいPCが届くはずなので、サイトの更新はさておいて、午前中にスポーツセンターへ。昨日よりはちょっと落ちて、105kg台に戻ったけど、でも105kg台じゃあ仕方ないですね。昨日もスーパーに行ってけっこう買い物してしまいました。2019.12.18今日は徒歩でスポーツセンターへ。昼ぐらいも結構混んでます。筋トレも徐々に負荷が増えてきて、けっこうキツく感じるようになってきました。昨日はお昼は焼肉ランチで夕食はスーパーで購入したおにぎりセットに冷凍餃子。どちらも軽く1000kcalは超えているので、完全にカロリーオーバーでしたね。昨日より0.6kg増。一日で逆戻りしてしまった。昨日は、朝昼兼用の食事をなか卯の朝食セットで食べて、夕食は久々のアヒージョと豚足。昨日はどうもスポーツセンターに行った甲斐があったようで、再び101kg台を回復しました。月初の三日以来のアンダー110kgにたどり着きました。昨夜は夕食は軽くしましたが、水割りを飲んでしまったのでどこまで落ちるか心配でしたが良かった。2019.12.22かなりガチで筋トレできました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。