息が上がったり下半身が全て筋肉痛になる苦しいイメージが浮かぶと思います。​​しかし今回のランニングは、ジョーギング(スロージョギング)と言う運動初心者でも簡単に始められる運動です。​ᅠポイントは胸椎・股関節・足の着き方です。足の着き方は、爪先から着地して衝撃を優しく吸収しするイメージです。場所は屋内、屋外問わずできるので、とても始めやすいのが特徴です。※全8回のレッスンです。アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。Karadatorisetsu.。