妊娠するとプロゲステロンというホルモンが上昇し、その作用で消化管の働きが鈍くなり、おならやげっぷが出やすくなります。おならにはアンモニアや硫化水素等、体に良くない成分が含まれているため、基本的におならを我慢することは健康に良くないので、できるだけ自由に放屁してあげるのが一番良いです。最近はみんな妊娠中も働いているため、これが結構難しい問題ですよね。会議中や外出中のエレベーターなど、「今だけは勘弁して!」という場合もあります。いった場面での即席対処法をご紹介します。できるだけ背もたれに寄り掛かる姿勢で座り、おしりを椅子で圧迫するようにして下さい。おならが出そうな気配を感じたら、必死に肛門を閉じて抵抗しましょう。片足に重心を置いて立ち、太ももで肛門に蓋をするような姿勢をしてみて下さい。咳やくしゃみ等の急激な圧迫により、肛門蓋を突破して出てしまうこともありますので、その点はご注意下さい<<予防策>>基本的におならが出ないようにすることはできません。摂取する食べ物や飲み物を変えることで軽減できる可能性はあります。あまりにも頻繁に出て困っている方は以下を試してみて下さい。同棲したばかりで、彼の前でおならをするのが恥ずかしいです。同棲が始まったばかりの時は確かにおならをどうするか、深刻な悩みになったりします。一緒にいる時にまったくおならが出来ない状態では、心身ともに病気になってしまいます。これから何十年も家族として暮らしていく相手です。「妊婦の体」を理解してもらうため、妊娠してから感じている不快な症状を、悩みを相談する様に相手に伝えましょう。(例:おトイレが近くてどこにも出かけられない。妊娠してから貧血が酷くて目まいばかりする。等)その中に、ホルモンの関係で「おなら」も出やすいことを伝えて下さい。「恥ずかしいし、不快な思いはさせたくないのでできるだけ目の前でしないようにするけど、出ちゃった時は理解して欲しい。私も悩んでいる」ことを伝えましょう。肉や卵等、動物性タンパク質が含まれているもの。玉ねぎやニンニク等の硫黄化合物の含まれているものを食べると、臭いおならが出ます。Mamaoyasumi.comメニューを閉じる。