札幌市豊平区平岸の骨盤矯正・整体サロン『こころまで、明るく、軽く、美しく。2021.04.12美しい歩き方には姿勢が大切!巻き肩・猫背・骨盤の歪み改善が効果的な理由とはツイートシェアはてブ送るこんにちは、札幌骨盤矯正サロンマジカルボディ札幌の北田です。美しく歩くには美しく立つことが大切ウォーキングレッスンに行ってまず最初に練習したのは美しい立ち姿勢!美しく歩くためには、美しく立つことがとても大切です。みなさん美しい立ち方をしてください!と言われてできますか?スタッフ吉田が反り腰について書いていますが、女性の方は腰が沿っていて、スキージャンプをしているように前側重心になっていたり、巻肩が強くなり、手の位置が太ももよりも前にきてしまうことが多いです。次に骨盤が後傾している姿勢です。背中が曲がり、猫背になりやすく、頭の後ろから背中の線が曲がって、お腹から腰が前に出ている感じさらに膝も曲がっていることが多いです。美しい姿勢についてお伝えしますね!正しい姿勢とは・耳・肩(肩峰)・肘・大転子(骨盤の横)・腓骨頭(膝の横)・外踝(外くるぶし)の基準点が一直線に並んでいる状態を言います。ウォーキングレッスンではまずこの正しい姿勢がとれることが大切だということを教えていただきました。はいってもパソコンでの仕事が増えたり、スマホを見る機会が増えたり、ヒールを履く機会が増えたり...。正しい姿勢をキープして過ごすのは中々難しいですよね(^-^;姿勢改善はお任せ!正しい姿勢をとるためには、骨盤の歪みを整えたり、肩甲骨を正しい位置に戻したり...と意識的に行うには大変な事も多いです。巻き肩を治そう!と胸を張ると反り腰がひどくなったり...なんてことは多々あります。8顎は少し引き気味で。9肩や肘のあるとラインを意識。歩くってすごい色々なところへの意識が必要なんだなぁとビックリしました(◎_◎;)歩くということは、必ず毎日行う動作です。最初から全部をこなすことは難しいかもしれませんが、ぜひ参考にしてみてくださいね(*^-^*)まとめウォーキングと正しい姿勢についてお伝えしてきました。筋トレにしても、美しい歩き方にしても、肩こりや腰痛などの痛みを緩和するためにも、やはり美しい姿勢は基本になります!ぜひご自身の姿勢チェックなどをしてみて、簡単に正しい姿勢にしてもらいたいなぁ♪と感じたあなたはマジカルボディ札幌に足を運んでみてくださいね(*^^*)本日も最後までお読みいただきありがとうございました。妊娠・出産を機に骨盤が歪み歩行困難になったことで、マジカルボディ整体に出会う。整体を続けることで、今では以前のように活動的に動ける体に変化する。カウンセリングのスキルを取得。15年続けた看護師を辞め、心身のメンテナンスをする治療家へと転身。猫背ツイートシェアはてブ送るRECOMMENDダイエット方法2021.03.28脂肪撃退!筋肉を落とさずに体脂肪を減らし、代謝を落とさず痩せる方法。札幌市豊平区平岸の骨盤矯正・整体サロン『こころまで、明るく、軽く、美しく。