【徹底解説】寂しさを紛らわす正しい方法!満たされない毎日から卒業3Jan【徹底解説】寂しさを紛らわす正しい方法!満たされない毎日から卒業2021寂しがり屋[最終更新日]2022/04/12こんにちは、伊庭和高です。本日のテーマである寂しさについては、お客様からもよく相談される内容です。寂しさもその1つです。寂しさを感じ続けているのは苦しいです。寂しさを紛らわす方法を解説します。寂しさに襲われるのは辛いです。仕事や友達関係など様々な場面で寂しさに悩まされることはあります。急に涙が流れてくることもあります。「寂しく毎日を過ごしたい!」この様に思う人は誰もいないでしょう。幸せな毎日を送る上でも大切です。寂しさに悩まされているならば、その背景には満たされない想いがあります。寂しさという感情に襲われます。寂しさを紛らわせようとするのです。ちなみにあなたの寂しがり屋度は、12個の質問(2択)に答えるだけで判明します。寂しさを紛らわす方法を紹介します。【間違った方法】です。寂しさを感じる状況は続きます。一瞬楽にはなるかもしれませんが、すぐに寂しさが襲ってくるのです。寂しさを紛らわす間違った方法。複数に当てはまることもあるでしょう。恋愛に走る寂しさを紛らわすために恋愛に走ること。実はこれは間違った方法なのです。寂しさを紛らわす恋愛をしても、お互いに幸せな関係は築けないのです。寂しさを紛らわすために彼氏や彼女を作ること。これは寂しさを紛らわすために付き合う様なものです。一緒にいる時は寂しさは感じないでしょうが、1人になった時に再び寂しさに襲われます。途端に寂しさに襲われてしまいます。非常に不安定な状態だと言えます。恋愛に依存してしまう状況が生まれます。寂しくて結婚するとどうなるか?寂しさを紛らわせるために恋愛をし、そのまま結婚してしまうケースもあります。過去のお客様にはこうした方もいました。結婚しても寂しさは消えません。寂しさに襲われてしまうこともあります。根本的に寂しさを抱く状態は解消されないのです。結婚しても寂しさを抱き続ければ、この後に紹介する方法で寂しさを紛らわすかもしれません。寂しさを埋めるために別の男性(女性)と関係を作ることもあります。結婚してからも続けてしまう可能性もあるのです。誰にとっても幸せな結末にはならないでしょう。お酒に走るあるいは寂しさを紛らわすために、お酒に走ってしまうこともあります。毎日必ず晩酌をする様になったり、お酒を飲まないとやってられない様になることもあります。冷静に考えれば誰でもわかります。酔いが覚めたら再び寂しさが襲ってきます。自分に罪悪感を抱いてしまうかもしれません。健康に悪影響を及ぼしてしまいます。寂しさを食事で紛らわせるケースもあります。心を満たすことはできません。寂しさが押し寄せてしまいます。人と会う寂しさを紛らわすために、とにかく人と会う人もいます。別れた瞬間に寂しさを感じます。誰でも良いから会おうとすることもあります。電話をすることで寂しさを紛らわすこともあります。寂しさを紛らわすために人に話すと、ネガティブな気持ちを相手にぶつけてしまいます。聞いている相手は疲れてしまいます。関係が悪化することもあるのです。衝動買いをしてしまうこともあります。いざ買ってみると、そこまで欲しいものじゃないことも多いです。一時的に寂しさを紛らわせています。この方法を続けても心は満たされず、お金も手元からなくなってしまいます。マイナスとゼロの往復ここまで間違った方法をお伝えしましたが、いずれの方法もマイナスからゼロの往復なのです。寂しさを一時的に紛らわせても、マイナスからゼロに戻るだけです。寂しさを感じマイナスに落ちてしまいます。寂しさを根本的に手放す方法です。寂しさを感じ続け辛い未来が待っています。自分が望んでいない方向に進んでしまいます。好きでもない人と結婚するリスクもあります。寂しさを紛らわせることはできても、その相手が好きかどうかは別問題です。幸せな未来へ進んでいかないのです。私はこうした想いを抱きながら、ぬいぐるみ心理学を届けています。そこで寂しさを紛らわす正しい方法を、この後で紹介したいと思います。早く成果が出る方法でもあります。実は寂しさに悩まされる状況は解決しません。寂しさを一時的に紛らわすのは、マイナスからゼロの往復になってしまいます。寂しさを感じない状況を作っていくこと。寂しさに悩まされない毎日を実現できます。自分で自分の気持ちを声に出すことです。自分で自分の気持ちを声に出していません。ネガティブ思考に陥ります。「自分で」自分の気持ちを声に出すこと。先ほど間違った方法でも紹介しましたが、いきなり誰かに寂しさを吐き出さないでください。自分で寂しさを受け止めること。ちなみに自分で自分の気持ちを声に出す上では、ぬいぐるみを活用することが効果的です。意識して関わることで寂しさを解消できる様になります。自分を主語にして問いかけること。「どうしたいのか?」と問いかけてください。「どうしたいのか?」と問いかけられていません。自分が望まない行動を選択してしまいます。長い目で見ればマイナスの方向に進んでしまいます。寂しさを手放す上で不可欠です。寂しさに悩まされなくなったケースを紹介します。寂しさに襲われることに悩んでいました。急に寂しさに襲われることがありました。不安な気持ちを抱えている様な感覚でした。寂しさを紛らわす間違った方法ばかりをしてきました。同じことを繰り返していました。人間関係で上手くいかないことも繰り返していました。「幸せな毎日を送りたい」こうした気持ちが強かったので、ぬいぐるみ心理学を実践することに決めました。先ほど紹介した2つの方法を伝えました。個別に取り組むメニューも作成しました。角田さんに確実に変化が生まれました。自分の気持ちを声に出せていませんでした。心の中にため込んでいたのです。寂しさがすぐに消える様になりました。自分で自分の気持ちを落ち着けられる様になりました。自分を主語にして問いかけ始めたことで、そもそも寂しさに襲われる頻度が激減しました。自分の心を満たせる様にもなりました。今までと状況が好転しています。満たされない毎日を過ごしてしまいます。自分の心は満たされません。寂しさを感じる原因と向き合うことで、そもそも寂しさを感じない毎日を実現できます。マイナスとゼロの往復ではなく、プラスの方向に人生を踏み出せます。幸せなパートナーシップを築ける様になります。合わせて学んでみてください。教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。人間関係の悩みを根本から解決する有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。2014年10月から始めたブログは、今では850以上の記事があり、月に11万以上のアクセスがある。受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版(増刷)。reserved.免責事項プライバシーポリシーサイトマップページ上部へ戻る。