【身体の断捨離】ダイエット2週間!減ったかな?ドキドキ経過報告2017-04-18【身体の断捨離】ダイエット2週間!減ったかな?ドキドキ経過報告ダイエットつばめです。4月からダイエットしてます。以上、毎日やりました。カエレバGYMNIC(ギムニク)Amazon楽天市場Yahooショッピング7netバランスボールは、ちょっと高いけど、やっぱりギムニクがオススメです。安いものとは、弾力が違います。しすぎるのもあまり良くないです。4日プロテインはまずくて挫折。ヴァーム、からだ巡茶は届いたので飲み始めました。間食を控える夜のビールをやめるたんぱく質を意識して摂る間食は、かなり控えられるようになってきました。完全に断つのは難しいので、まずはミックスナッツに切り替え、それも徐々に減らしていっています。完全に断つのは難しい。ときどきは甘いもの食べてます。おなか回りが少しスッキリしたような、しないような。2週間経ってほぼ同条件で計測してみました。急に落ちないのは想定内ですが、1か月で2キロは減らないと、目標達成は難しいです。夜が控えめになるようにしてみます。間食に甘いものを食べない平日の間食を完全にやめる。運動量を気持ち増やすすきま時間にちょこっとエクササイズを追加してみる。できれば朝、股関節ストレッチをしたい。気持ちよくないと続かないので、あまり辛いことはやりたくありません。食事制限(カロリー計算)は・・・嫌っ・・・!引き続き頑張ります。◎断捨離・シンプルライフの参考にしています。~このブログの著者・つばめはこんなひとです!◆ブログランキングに参加しています。21:28▼片づけやライフオーガナイズの人気ブログをご覧いただけます。▼ブログ村にテーマを作りました。~このブログの著者・つばめはこんなひとです。はてなブログPro「思考の整理から始める片づけ」を通して心と空間をメンテナンスすることの大切さを知る。現在はアサーティブやNVC(非暴力・共感的コミュニケーション)に関心があり、共に学ぶサークル「Projet(プロジェ)」を運営中。自分とつながりながら外側の世界ともつながる方法を模索しています。5歳、8歳、夫の4人家族。~ニルスのふしぎな旅どんな私がきれいだろうか?【NVC】共感トランプでモヤモヤを見える化コストコでジャケ買い化粧品の引き出しを整理(ビフォーアフターあり)鉄鍋、フライパンを錆びさせないキッチン通常運転になりました。平野啓一郎ジーンズのリペア、4連発ホットケーキミックスがない!手作り気分でちょっと楽しいおやつ。引き出しひとつ、オーガナイズ(強制)片づいたらどんな暮らしをしたいですか?おうちに居るなら、オーガナイズ新年初チャレンジ。【身体の断捨離】おススメの運動、意外と知らないピラティス!?【断捨離】本当にダメなものは本気でもダメ。当サイトではサイト運営のため広告サービスを使用しています。詳しくはこちらをご覧ください。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。