blog2022-10-17旬の味覚さつまいもおはようございます。木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。さつまいも、みなさんお好きですか?私は1年中お世話になっている食材です!お芋なので炭水化物や糖質が多いのであまりよくない?と思いがちなのですが、ダイエットをするうえでとても優秀な食材なんですよ。便秘解消に効果的なんです。老化の原因を除去してくれる抗酸化作用がありますので、アンチエイジングに効果的さらにカリウムが豊富でむくみ解消に効果が期待できます。女性にとって嬉しい効果盛りだくさんですよね!!ダイエット中どうしても甘いものが食べたくなったらさつまいもに置き換えてみるのもオススメですよ。木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT...2022-10-0210月2日(日)おはようございます。炭水...2022-09-279月27日(火)おはようございますなんだか今日は足がむくんでいる...。女性は筋...2022-09-259月25日(日)おはようございます。2はてなブログをはじめよう!RIOT-PrivateTrainingStudioさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。