独特の風味と味が特徴で、好みが別れる野菜ですがパクチーには風味だけでなく、沢山の栄養効果が含まれているんです。今日はパクチーのカロリーと糖質と栄養効果について紹介します。「中国、インド、東南アジア」などの料理によく使われます。作用があり東南アジアでは古くから伝わる、薬効の高いハーブの一種になります。女性ホルモンを整える効果もあるといわれています。あるといわれています。痩せにくい体質」になってしまいます。こんな不調を改善・予防する働きがあるデトックスハーブでもあるんです。」パクチーに豊富に含まれる「ビタミンB1」このビタミンB1には「糖質」の代謝高める働きがあり食べた糖質をエネルギーに変え、糖質が脂肪に変わる前に排出すし「脂肪」の溜め込みを防いでくれます。脂肪の蓄積を防ぐ「ビタミンB2」エネルギー代謝を高める「ビタミンB2」パクチーに含まれているビタミンB1には「糖質・たんぱく質・脂質」の代謝を高める働きがあり、食べた脂肪が体内に吸収されるのを防ぐ効果があり「肥満予防」効果があります。実は鉄分には、ダイエット効果もあるんです。鉄分不足は、血液中の酸素が欠乏し「血液の流れ」が悪くなります。「体の代謝が落ちる・太りやすい体」を作る原因になっているんです。鉄分を補給することで「血液中の酸素が増える・代謝アップ」効果があり痩せやすいカラダへと変わることもできます。老化を予防効果さらに、老化した部分を若返らせる働きのことで本来の働きを取り戻せ「美肌・美白」を保つ事ができ「アンチエイジング効果」が期待できます。美肌効果「ビタミンC」ビタミンCの抗酸化作用は「老化予防・コラーゲンの合成を助ける」働きもあり「シワ・たるみを防ぐ効果」や「メラニン色素の沈着を防ぐ・ストレス緩和作用」も期待できます。働きがあり、肌を白く保つ効果も期待できます。効果を高める食べ方とは?サラダ・スムージーなど「生」で食べるパクチーのデトックス効果が最も得ることができるのは「生」の状態。酵素は熱に弱く加熱すると、効果が減ってしまうのでそのまま食べるのがおすすめ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。