日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.01.25103.4kg昨日はちょっと食べ過ぎたかな、と思っていたので、予想はしていましたが僅か1日でまた103kg台に逆戻りです。午前中にスポーツセンターで一汗流してきます......。それにしても、食事などでこんなに簡単に体重って上下するものなのか。昨日より0.2kg減。昨日はあまり食事を制限してなかったので、増えているんじゃないかと不安になりましたが、誤差レベルでも減っていてよかった。減ってくれないとどうしようもない。しても100kg台に復帰してしまった。昨晩は夕食に豚肉の焼肉(200gちょっと)を陶板焼きにして食べました。陶板をつかったのだから、にんにくのホイル焼き、冷蔵庫にあったしいたけも焼いてたべました。昨日は、お昼に安楽亭に行って、特盛りダブルカルビ250ランチを食べてしまった。ファミリーカルビ125g/豚カルビ125gという分量で、計算上1600kcalオーバーというとんでもない罪深いものです。外出中にガッツリと食べたせいで、しっかり増えてました。24日が103.1kgだったので、2日で1.6kg増。うわああ、と言いたくなるほどの増え方です。昨日よりも、1.4kg減。食事が元に戻ったので、多少は落ちるかなと思っていたので、驚きは無いですが、ホッとしました。100kg超えが通常体重になってしまったらどうしよう......という不安感はありましたので。101kg台を回復してしまった。昨日はそれほどカロリーを摂取したつもりは無いのですが、夕食のビールがいけなかったのか......。その分、炭水化物は摂らなかったのですが。104kg台後半をウロウロ。105kgにならないのはありがたいが、このまま安定しても困る。今日は大きな行事があるので、それにかかりきりだけど、明日はまたスポーツセンターに行こう。昨夜は、タン塩1パックをホットプレートで焼いて食べるという暴挙をしてしまったので、逆に増えるかも、と思っていたのですが、良かった。昨日は踏み台昇降もサボったし、夕食に炭水化物もとったので、体重は増えるかな、と思っていたら逆に1.2kgも減った。意味がよくわからないけど、まあ減ったのだから良いでしょう。今月の始まりは、100kgをちょっと割ったところから。月末には95kgを目指す展開になっていてほしいところですが、先月は一ヶ月ずっと足踏みだったので難しいかな。昨日よりも0.3kg増。昨日は、朝食で食パン8枚切りを2枚と目玉焼き、ウインナー2本、スープ。昼食にコメダ珈琲のフィッシュフライバーガー760kcal。夕食はおでん、ビール中瓶に日本酒を半合ぐらい。昨日より0.1kg減でした。Tubeを見ている間にけっこうな時間になってしまい、筋トレをサボってしまった......。良かったけど、この調子だとなかなか減っていかないなあ。今月1日は102.6kgだったので、せめて102kg台になりたいけど、結構難しいかなあ。昨日と比べても0.1kgの減。実は昨日は、久々に朝、昼と食べたのですが、朝は食パン2枚に目玉焼き、スープ、キウイと健康的だったのですが、それではやはり夕方まで持たず、お昼に冷凍パスタ340gを完食。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。