ある進学塾Wizz青雲学院の代表のタナカが日々様々なテーマについて考えたことや皆さんのお役に立つ情報を記事にしています。★学習や受験・入試のために役立つコツやアイテムから教育・情報リテラシー・歴史・政治に関することまで幅広く情報を提供しております。★東三河や湖西などの美しい風景の画像もアップしています。私は時々山歩きをします。若い頃は体力に任せて歩き回っていましたが「のどが渇いた」イコール「水分不足」であった気がします。これは運動部で長く運動をした経験があったからかもしれませんが自分では、今よりも自分の水分不足に割とすぐ気づくことができたような気がします。(もちろん若くても、自分で水分不足に気づかないことも多々あるようですので、その点はご注意ください。「どうも体が重い」と思って少し休憩した際に持参したペットボトルの水を飲んで驚くことがあります。「あれ、こんなにのどが渇いていたのか」とびっくりするのです。同時に、自分のことが自分でよく把握できていないことにも、二重に驚いてしまいます。「安全のために、早め早めに水分を取りましょう」ということが地域のスポーツ大会などでも、よく告知されていますが何回かそんなことがあって私も「ああ、あれはこういうことなんだな」と思うようになりました。それからはこまめに休憩を入れて、水分補給をするようにしています。「のどが渇いている」と自分で感じる前に、水分を取っています。自分を知ることの難しさよく「人は自分のことを実はよく知らない」と言われたりしますが本当にその通りだと思います。これは主に「自分の感情」や「気分がどこからくるのか」といった精神面のことで言われることが多いのですがこの話のような「どれくらい水分が不足しているのか察知する」という身体的なことも含めていろんな面で、自覚できないことは多いのかもしれません。逆に言えば、自分で自分をセルフチェックできる能力というのは、いろんな局面で役に立つのだと思います。学習状況に気づくこと学習の面で言えば自分の学習ペースが良好なのかどうか結果を出すためのプランは順調なのかどうかこのやり方を進めていて果たして大丈夫なのか先週の学習と比べて今週は変わりなくできているのかいろんな面でチェックしなくてはいけない項目があります。自分で自信を持ってそれを言えるかというとそれは疑問だと思います。実際にはテスト前になっても、やることがほとんど終わっていなかったり計画の途中で、思っていた通り計画が進まなくなって焦ったりすることが多いのです。早くそれに気づかなくてはいけないのですが、気づかないままその時期になってしまうというのが実際のところです。セルフチェックが上手くできないかというとその最も大きな理由は「数値化」が不十分であるということにあると思います。「翌日はさぼってしまった」というような感想で終始してしまうことになります。そんなことを防ぐためには数値にして達成したことを比較すると良いと思います。数値化して記録をしていくのです。いう比較であれば、自分のペースが落ちてきたか充実した学習ができてきているのかを簡単に振り返ることができます。次の2週間とか次の1カ月を考える時にも過去の2週間や過去の1カ月の状況から実際どのくらいの射程で学習をやっていけるのかということを決めやすくなります。ここで注意することがあります。それは大々的に学習記録というようなものを作ってデータ化するということをしてはいけないということです。自分が今後に役立てるために利用するものですからそれ以上のものは必要がないというより情報が錯綜してしまうのためむしろ有害でもあります。自分をチェックするという目的を超えたものは不要なのです。して数値化して自分の学習の「最大と普通」というものをよく知ることができればそれを自分の生活にうまく合わせて実行していくと良いでしょう。大変な日には「普通モード」でと言った感じに微調整するのも良いと思います。今後も皆さんのお役に立つ情報をアップしてまいります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。(47)見どころたくさん。【イメージの嘘】知っていますか?本当のこと。