摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。いろいろな目的で飲まれていますが、その栄養ドリンクに入っているタウリン!タウリンは、胆汁の主成分で神経伝達物質として作用したり、白血球のひとつ、好中球の放出するフリーラジカルを抑制する働きもあります。よるものなのです(>_<)大量に飲みつづけていると副腎を疲労させ中毒になるだけ。栄養ドリンクでタウリン入りだから痩せるとかもありえないですねf^_^;タウリンは牡蠣一個で1000mgも取れますし、スルメイカやちゃんとしたタウリンのサプリメントを摂取したほうが安全で効果が高いのです!ましてや子供に栄養ドリンクなんて飲ませるのはもってのほか(>_<)内臓を弱らせるだけです!そしてキレやすい子供になりやすくなってしまいます。゚)o...安易にピルを使用する前に、身体を健康に、そしてホルモンバランスを自己治癒力で正常にすることが最優先だし、ピルの本当の恐ろしさをちゃんと知ってください。ダイエットなどで、生理があまり来てないとかめちゃくちゃなサイクルな人達!!!それは間違ったダイエットをしているから!すぐにそのダイエットは中止してください(>_<)生理来ない=楽、別に子供産まれなくてもいいし。簡単に考えているかもしれませんが、生理はホルモンの働きで起こっています。ホルモンバランスが崩れると、髪が抜けてきたり、骨や歯がもろくなる、やる気がなくなる、太りやすくなる...更年期障害に陥り、痩せた!綺麗なった!なんて言えなくなりますm(__)m老化を加速させるだけ。美しく綺麗に若々しい身体になりたいのか?それともただ痩せてやる気もなく髪も薄くなった老けた自分になりたいのか?男性トレーナーさんに相談しにくい内容だったり、経験したことがないから理解できにくいことかもしれません。トラックバック(0)このページのトップへ2014.03.06ウォーキングとジョギング最近は、ジョギングをする人達が多いですね♪お天気いい日に外走るって気持ちいぃ(^O^)/ダイエットに、健康維持に、いろいろな目的をもって行われているとおもいます。̄;)いつも書いてるように、カロリーだけにとらわれていたら上手く痩せられないのです(>_<)ジョギングのいいところは、心肺機能向上には最適で、筋肉がつきやすい、身体が早く温まる、カロリー消費は多い。ウォーキングのいいところは、いろんな部位や呼吸、姿勢を意識しながら長時間行えて次の日に疲労が残りにくいこと、脂肪燃焼がよい。どちらにも良いところはありますが、どちらを行うかはあなたが、どうなりたいか??によりますo(^-^)o身体の使い方があまり良くないままでの運動←筋トレもジョギングもウォーキングも。̄;)何だか身体重くなるし頭も重いしやる気でなぃ...。砂糖=麻薬って意味わかりました...と。今まで糖質いっぱいじゃないと耐えれなかった方なのに。不必要な糖質を摂らなければ不必要な食欲もなくなってきて正常な判断が可能になってくるし、自然と身体や脳が危険なものと判断してくれるようになります。砂糖なんかは、身体が拒否するはずなんですが、摂りすぎでみんな麻痺しちゃっているわけです(>_<)だからちょっと切れるだけであー!食べたい!我慢できない!イライラするーっ!ってなっちゃうんですよねm(__)mそう、麻薬の副作用と同じ。野菜や果物は糖質もありますが食物繊維やビタミンミネラルが豊富なのでこういった糖質は摂取すべきです。