春の旬の味、たけのことホタルイカを贅沢に合わせた炊き込みご飯です。ホタルイカの下処理を丁寧に行うと美味しさが倍増します。桜の塩漬けをごはんにまぶしたほんのりと桜が香るおにぎりです。血液の流れが悪いと、体の不調を引き起こしやすくなります。冷え性や高血圧はもちろん、脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなりかねません。そこで、血液をサラサラにして血行を良くする食材をたっぷり使った体にいいレシピをご紹介します。美味しく食べて健康になりましょう。予算(一人分):200円ひな祭りは華やかなちらし寿司でお祝いしましょう。旬の食用菜の花のほろ苦さが春らしさを演出してくれます。海老やいくらもいいけど、お刺身のサーモンが鮮やかなピンク色でとってもキレイ。味のバリエーションは、しらす・青のり・ねぎ・ごま・ふりかけなどでも美味しくできます。食物繊維が豊富なごぼう・人参を使った女性におススメの丼ものです。鮭の生筋子が出回ってきたので、一腹購入してたっぷりのいくらを漬けてみました。小さな巻きずしは普段の食卓にはもちろん、お弁当にもピッタリサイズですね。手が汚れず食べやすいので行楽弁当にも喜ばれます。上手に作るポイントはご飯を少なめに置くこと。予算(一人分):200円カニの旨味たっぷりの炊き込みごはんです♪炊飯器ひとつで簡単に作れます。お好みで刻んだ大葉を散らすと、香りも良くなって彩りも綺麗に仕上がります。当サイトについてプライバシーポリシーサイト。