自宅では、あまり使わない食材の方もいるかもしれません。そんなカブは、実は栄養豊富で様々な美容・健康効果があるんです。今日はカブのカロリーと糖質と栄養効果について紹介します。葉の部分にも栄養が詰まっている万能野菜なんです。糖質が少なくなっています。葉の部分(1.0g)と糖質が最も低いだけでなく「ビタミンC・βカロテン」も豊富なので捨てずに食べることをおすすめエネルギー代謝を上げる「ビタミンB群」カブには「ビタミンB2・ビタミンB6」などのビタミンB群が豊富に含まれています。痩せやすいカラダ」になることができます。「カリウム」には体内の水分調節をする働きがあり「むくみ改善」や体内の老廃物を排出する作用があり「デトックス効果」も期待できます。「アミラーゼ」には整腸作用があり「胃もたれ・胸焼け改善」する作用があります。βカロテンは体内で「ビタミンA」に変わり「皮膚・粘膜を丈夫する・視力維持・がん予防・免疫力の強化」などカラダの状態を整える事ができ「アンチエイジング効果」などのほか、造血作用をもつ「葉酸」を摂ることができ「貧血予防」など特に女性には積極的に摂って欲しい栄養素なんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。