日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.12.18103.7kgきのうよりも0.5kg増。久々に夕食にご飯を炊いて食べたのですが、これがまずかったのだろうか。ご飯もそのままにしっぱなしではだめになってしまうので、そろそろ食べてしまわないと。今の米を消化したら、当分お米を食べるのを控えないとならないですね。昨日の夕食は餃子とナッツ、ビールに焼酎。その後でご飯茶碗一杯。2合炊いたので、残りはおにぎりにして冷凍庫に。一週間程度の間に食べます。昨日は夜に自宅で一人焼肉を実施。豚のタンのねぎ塩でしたが、まあ価格の割に量が多くて、割と満足。これにしいたけを焼いたものに、スーパーで買ってきた惣菜を幾つか。昨夕は、知人と会食でちょっと盛大に飲み食いしてしまったので、予想通りの100kg超えに戻ってしまいました。昨日より0.1kg増。昨日は一日家に籠もってアフィリエイトと書類作成ばかりしていたので、仕方ないですね。今日は朝一番で仕事の相手先にFAXが1件。昨日よりも0.5kg減。まあまあの成績ですが、103kg台に入りたかった。今日は朝一番で体重だけ測って、すぐに仕事へ。本当は5時までのハズだったのですが、今日は年明けの顔見せ程度だったらしく3時過ぎで終了。昨日は午前中でかけて某所を訪問しました。その訪問先がかなり面白いところでじっくり書けば興味深そうなのですが、ダイエットに関係ないし、プライバシーの問題もあるので書けないです。100kg台に戻ってしまった......。昨日はお昼も夕食もかなり軽くしたのですが、要は消費カロリーが足りないということなのでしょうね。昨日よりも、0.8kg減です。お昼はサイゼリアでシーフードパエリアとドリンクバー。シーフードパエリアは595kcalで、コーラ2杯にコーヒー呑んだのでまあそれなりのカロリーですね。昨日よりも0.4kg増。なんか、着実に増えている気がする。今日は、朝に歯医者の定期検診があり、その後でせっかく駅前まで出たので床屋にいって、さらにモスバーガーで昼食。今月月初からプラス3kgのあたりで安定してしまった感がある。それにも関わらず、朝から近所の農協で野菜を買ってきたのは良いけど、その後でスーパーで惣菜を買ったのが問題。昨日よりも0.3kg減。昨夕はフランスパン2切れに目玉焼き、ミニトマト4つ。ウイスキーの水割りを呑みました。水割りが余計ですが、比較的カロリー摂取は抑えた食事をした成果でしょう。昨日の夜は、ガッツリと肉を食べてしまいました。豚肉中心の焼肉セットを買ってあったのですが、それを食べてしまいました。今日も増えも減りもしないです。これがもう少し痩せている状態なら悪くないのですが、今の状態が当たり前になってしまうと、さすがに内蔵が保たないでしょう。昨日も休肝日にしました。100kg台になってしまった。驚かなくなってきたけど、これで油断したら今度は101kg台の攻防に移るのだろうなあ......。昨日、やっっと108kgを下回って、このまま順調に減らしていこう、と心に誓ったのに、夕方までにそれを忘れてちょっと飽食したら、しっかりと増えてしまった(汗)。スポーツセンターに行ったわけではないのに、昨朝よりも1.1kg減です。100kg台に入りました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。