摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。(07/18)2013.06.02ミネラルの一つ、亜鉛について☆サプリメントって本当たくさんありすぎてf^_^;何がいいのか、必要なのか悩むところですねさて、今日は、そのサプリメントの一つ、亜鉛についてお話してみたいと思います亜鉛は、ミネラルの一つで、人間にとって不可欠な栄養素なんです。ミネラルの中のカルシウムや鉄ほど、もてはやされてませんが、かなり、かなり大切なものなんですよっ亜鉛は、免疫力を高めたり、新陳代謝をよくしたり、味覚を正常にしてくれたりします。最近流行りの玄米食や亜麻仁オイル愛用の方は、特に亜麻不足になりやすいんですなぜ?玄米に含まれるフィチンはミネラルを排出させてしまったり、亜麻仁も亜鉛の吸収を妨げるからです。̄;)日本ではあまりまだ販売されていないことが多いのですが、オススメは、キレート加工された亜鉛☆☆☆キレート加工とは、ミネラルなどをアミノ酸で包んで吸収しやすくすること。様々なアミノ酸を使用して加工され、販売されています。