フロー(flow)な私にしてくれ読者になるフロー(flow)な私にしてくれ興味が湧くなら何でもアリ。ダンベルキックバック」7.5kg(バー2.5kg)左右それぞれに持つ。15回×2セット「ツイスティング」7.5kgのプレート1枚を使用。左右へそれぞれ10回振る。ランジ」7.5kg(バー2.5kg)左右それぞれ持つ。G」勝つための自転車レーステクニックの68ページ〜75ページを参照。23日、24日と疲れが抜けなかった。そこで昨日(25日)はまた休養。お陰でだいぶ疲れが抜けた感じがする。腰を痛めてしまった種目(グッドモーニング)は実施しなかった。他の種目での動きの中では腰に痛みは出なかった。気をつけなければならない。筋トレの実施期間がやや空いてしまった。その影響かスクワット種目がキツかった。ハムストリングが弱っている感じだった。トレーニングを実施したからといってすぐに効果が出る訳ではない。トレーニングを怠ると目に見えて衰えていく感じだ。継続が必要、そして大事だ。今日はこんな感じでした。2023年3月30日(木曜日)今日は筋力トレーニング。日本最大級のアウトドアレジャー予約サイト。大地宅配の「お試し野菜セット」ネットから簡単に注文できる宅配クリーニング【クリーニングモンスター】お財布と心が笑顔になる家事代行サービスCaSy釣りビジョンVOD【スカパー!】1chから自由に選べて変えられる!はてなブログをはじめよう!osamu-3さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。