モニター募集情報や、商品の懸賞情報。★買ってみました!食べてみた!やってみた!気になる商品。がんばっ♪おまじないや、恋愛成就の神社など。国立病院ダイエットのことです。正式にはデンマーク国立病院考案ダイエットメニューです。マヨダイエット法とも言います。ゆで卵とグレープフルーツを主に取り入れたメニューを2週間続けます。このダイエットは2週間で体内組織に化学変化を起こさせ、太りにくい体質にします。2週間以上繰り返すと栄養失調や貧血になるので、続けたい場合は1ヶ月以上間を空けてください。・栄養に偏りがありますので、体調不良を起こす可能性があります。体調が思わしくない状態でこのメニューをやらないで下さい。・生理中の実行はなるべく避けて下さい。(鉄分が不足するため)・コレステロール値の高い方は心筋梗塞を誘発する恐れがあるので、絶対にしないで下さい。・妊娠中の方は胎児に影響が出る恐れがあるので、絶対にしないで下さい。・お薬を服用中のかたは、グレープフルーツにより効き目が悪くなるおそれがあります。・18歳未満の方は成長期の栄養が不足するのでおやめ下さい。・途中でやめたり、ほかの食品を食べた場合は必ずもう一度最初から始めてください。・このダイエット法は「食べる量」より「メニュー」を守ることが大事です。メニュー通りなら、少々量を増やしても大丈夫です。・絶対に無理しないこと。約束&ポイント調味料は「塩」「コショウ」。「醤油」の使用もOK。うす味を心がけて!サラダに使用するドレッシングはノンオイルで。マヨネーズ厳禁!ゆで卵は固ゆでにし、2個までならOK。豆腐、納豆に変えても良い。豆腐にする場合は1丁。野菜は温野菜にしてもOK。大根、カリフラワー、ブロッコリーは食べてもOK。人参・トマト・きゅうりは毎日必ず摂ること。肉・魚は焼く、蒸す、ゆでる、のどれか。焼く時は油を引いたフライパンはダメ!肉・魚の分量は80~200g(肉は赤身)ステーキは醤油を使用してもOK。羊肉は牛肉の赤身でもOK。(羊肉は185g以下)魚は刺身で代用してもOK。鶏肉は足1本くらいが目安です。コーヒーはブラックで。コーヒーが飲めない人はダイエットコーラでもよい。食事以外の時の水分は控える。飲むならお茶かコーヒーを。(お茶はなんでもよい)トーストをご飯に変えても良い。(なるべくトーストで)ご飯にするときは、小さ目のお茶碗一杯分に。トーストを2枚に増やしても大丈夫です。イモ類は厳禁!お酒は厳禁!必ず1日目のメニューから始めてください。避けたほうがいいです。鉄分、カルシウムのサプリメントは食後に服用するといいです。空腹に感じた時は、おやつ代わりにスティック野菜(人参、セロリ、きゅうり、大根など)をつまんでもOK。相互リンクについて21根性ダイエットブログ!55わき腹ダイエット、30代前半男性の取り組みを教えますダイエット相互リンク集ダイエット以外相互リンク集アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]WEBパーツアクセスカウンターブックマーク・RSS。