「自信がない」と思う瞬間は、誰にでもあるもの。それではダメないことも感じているはず...。「自分らしく生きる」ために、自分が自分を信じられる根拠をつくっていきましょう!成功体験は、あなたの自信になるはず。自分が好き!と胸を張って笑顔でいられるよう、「自信がない」を克服する方法をご紹介します。自信がない人は失敗を恐れて不安になり、悪循環を繰り返す誰でも初めてのことはドキドキします。初めから、自信があって物事に取り組める人は、少ないのではないでしょうか。失敗するのか、成功するのかわからないし、要領よくできるのか不安です。一度失敗したことは、もう一度チャンスがやってきても「失敗したらどうしよう...」と不安になり、尻込みしてしまいます。このように自信がない状態では、常に不安が襲い、心が不安定。不安定な心では、実力も発揮できず、悔しい想いも残ることでしょう。実力を発揮できる状態で取り組めたら、成功することも増え、達成感を味わうことができます。これからの自分の人生は、自信と共に生きていけることでしょう。本当は、自信がない自分を克服したくない...多くの人は小さな成功体験を繰り返し、1つ1つの体験を自信に変えていくものですが、自信がない人は、いくら経験を重ねても、その労力や努力、成果を認めないのです。結果だけを自己評価して、自分が頑張ったことを認めないのですから、自信がつくはずがありません。「自信がない世界」の外を今までとは違うように感じ、怖くてブレーキをかけていることに気づいていません。これは考え方のクセで、自信がない人の本音は、自信がない自分を克服したくなくて、「自信がない自分」のポジションを居心地よく感じているのです。「できない理由があるから、やれなくて当然」と思いたいので、どんなことも、やらない言い訳につくり替える天才です。あなたに心当たりがあり、そのことが嫌で変わりたいと思っているのなら、まずは自分の本音に耳を傾け、受け止め、勇気をもって新しいスタートを切ってみましょう。人に認められることを基準にしていませんか?自信がない人のもう1つの特徴は、経験や実績がなくても「根拠のない無謀な目標」を立てる点です。そのため失敗して、「やっぱり私にはできなかった...」と自信がない自分の裏付けを繰り返します。「根拠のない無謀な目標」は、自信がないことで焦っている証拠。その焦りゆえに「大きな成功を手にした自分」を目標にしたいのです。人に自慢できる大きな成功を求め、人に評価されることを基準にしてしまうのです。「根拠のない無謀な目標」は上手くいくはずがなく、失敗が繰り返されることで、今よりもっと自信を失ってしまいます。克服するには、まずは、「人に認められることを基準にしないこと」がポイント。自信がある人も最初から自信があったわけではなく、小さな成功体験を積み重ね、少しずつ大きな成功にチャレンジできるようになり、自分自身を認められるようになったから、自信を持って取り組めるようになったのです。自信がもてない人は、小さな成功体験を積んでいこう!成功者の定義はご存じですか?「目標を立てて達成する」、このセットを繰り返し続けている人といわれています。進化し続ける人が成功者なのです。人の心は弱く、1つの成功に満足してしまうので、進化し続けることはなかなか難しいですが、自信がない人は、この「進化し続ける」が一番の克服ポイント!小さな目標を立てて、成功することを繰り返し体験する。この方法が習慣になれば、「自信がない私」を卒業できるようになります。【エルシーラボ編集部】たった一度の人生を自分らしく生きる。世の中には「知らないこと」がたくさんある。ライフもキャリアも視野を広げて世界を広げよう!さぁ、あなたの知らないことを見つけて、未知なる可能性を探しましょう。isotype.暮らしライフスタイル働くビジネススキルエルシーラボ編集部パートナー一覧エルシーラボとはご利用規約プライバシーポリシーお問い合わせ11111。