内容:ヨガ理論/ヨガとは/ヨガの歴史ウォーミングアップの必要性と効果/座法/くつろぎ/簡単ポーズ(ネコ)受講生の感想:☆ヨガは教室だけではないし、健康体操でもないということを学んで、とても広いものだと感じた。☆指導の体験を初めてしたが、口頭で説明することが難しかった。講師の感想:養成講座初日でした。それぞれの目的を持って講座を受講されていることがよく伝わりました。Reserved.会員専用ページ。