前回までの紹介で、マッケンジー法における姿勢と運動検査の重要性をお伝えしました。今回は反復運動について紹介させていただきます。テレビや雑誌でマッケンジー法を見たり、読んだりされた方は、マッケンジー法はうつぶせの状態で体を上に反らすということが中心だと思われている場合がありますが、そのような運動を繰り返してそれまでに確認した、所見がどう変化するかを運動を反復して確認していきます。腰痛でお困りの方で普段何をすると辛いかを確認したとします。姿勢は猫背が関わっている可能性が高い腰を丸くしていることが腰痛の原因である可能性が高いので、この場合には、まずは反対に腰を反らせることをして症状がどうなるか確認していきたいと思います。症状が改善⇒青信号であれば反復運動で行った運動を継続して行うことにより全体的な改善を見込めます!!それでは、症状が悪化したり、変化しない場合はどうするべきか?それは次回お伝えしますね先日からお伝えしているマッケンジー法研修会ですが、当初予定していました3月13日の13時開始が予想より早く定員に達したため、急きょ15時開始の部を設けました会場や内容は全く同じですので、参加を希望される方はお電話での予約をお待ちしております。0新着情報YouTubeはじめましたブログ更新しました腰痛予防教室のご依頼受付中です。