>健康キラーストレスとストレス解消法2016/09/18この間NHKでキラーストレスという番組を見ました。今日はストレス解消法について書いてみようと思います。ストレスが遺伝子を変化させることで進行するガンです。ストレスが細菌を増殖させることで引き起こす突然死です。身内の不幸などが重なった時に単なるストレスが命をも奪うキラーストレスに変貌するということです。その時体の中ではストレス反応の暴走が起こっているとのことです。現代は精神的な負担が立て続けにかかりずっとストレスホルモンを出している状態になっています。ストレスホルモンで注目されているのがコルチゾールです。コルチゾールは脳にたどり着き吸収されます。一定の量を超えて増え続けると脳の一部を破壊することがわかっています。気がつかないうちになっていることがあるので注意しないといけないですね。その他にも目の前のことを考えていないマインドワンダリングが増えているとのことです。過去のことを引きずっている状態です。いう経験はありませんか。データでは生活している時間の半分近くでストレスを感じやすい状態になっているらしいです。