2015.03.17この記事は約2分で読めます。こんにちは、青木です。今日のニュースでダルビッシュ選手が右肘を手術することになったとブログに書いていました。(ブログはこちら)ダルビッシュ選手といえば、食事やトレーニングなどを徹底しているイメージがありますが、ブログには身体をとても大事にしているのが分かる一言が書いてありました。Amebaダルビッシュ選手は右肘の靭帯に対して、こんなふうに言っています。普段から右肘の靭帯に話しかけてたりしてたんじゃないですかね。そのぐらいの感覚だからこの言葉が出てきたのだと思い、感動しました。身体をいたわる最適なポジションとは身体をいたわるそれにくらべて、僕たちは自分の身体にそこまで意識がいっていません。それに現代社会では、なかなか自分の体をいたわるという時間がとれませんよね。したら良いでしょうか?最適なポジションで生活するということです。することで、痛みや不調につながる筋肉の緊張を防ぐことができるのです。最適なポジションとは簡単に言うと、筋肉が緊張せず骨組みで重心がとれたポジションです。普段、あらゆるところに緊張が入っていることが多いのです。最初にやることとしては、自分の身体を触ること。感覚を感じるにはまずは皮膚感覚ですね。触っておくことで感覚を良くしていきます。抽象的な話になっていますが、ここでは、自分の身体を感じることが大事だ、ということを覚えておいてほしいと思います。aoki武道の身体の使い方と美脚整体を使って、エステ・筋トレ・食事でも痩せなかった人の脚を細くするお手伝いをしています。西新宿で美脚整体スタジオamoの経営、美容整体スクールの運営、からだコーチ養成、各セミナー開催など。美脚セルフケア動画ぜひご登録ください。気まま日記お問い合わせからだコンサルティングホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。