日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2021.01.04106.0kg12月30日は102.1kgだったのが、今朝測ってみたら106.0kg。年末年始、知り合いのところに出かけてたっぷり食べたのですが、それが予測以上に効いていました。新生児で3.0kg前後なのだから、赤ん坊一人分が増えてしまったというとんでもない増え方です。今日はカッターシャツ3枚とスラックスを購入。近所のスーパーの大きなサイズコーナーで探しましたが、売り場のおばさんに「大丈夫かな」という顔で見られました。カッターシャツは4Lサイズ、スラックスも110センチのウエスト。我ながら、とんでもない大きさです。この辺のシャツなんかはあまり出番の無いまま、体の方が細くなって欲しい。体重計に乗ってちょっとびっくり。実際には99.05kgでしたが下2桁は四捨五入してきたので、99.1kgです。昨日が100.4kgだったので、1日で1.3kg減です。昨日よりも、0.8kg減。飽食で増えた分が順調に落ちています。昨日と変わりませんでした。夕食に冷凍餃子を1パック食べたけど、これが多かったのかな。食事は抑えているつもりだったのですが、1人ぐらしなので、1パックは多すぎなのでしょうね。無事に101kg台に戻りました。朝(11時から食べたのでブランチか)はパスタ100gにスープ、ミニトマト、キウイ。お昼から某団体の会議に出て、3時前に開放され、コメダ珈琲でエッグバーガーとコーヒー。昨日よりも、0.6kg減。お昼は近所で個人経営している焼肉屋で一人焼肉ならぬ、石焼ビビンバ定食を食べました。帰りにスーパーで手羽先の照り焼きを買ってきて、夕食は照り焼き、冷奴、ナッツ、焼酎。昨日の夜は、ガッツリと肉を食べてしまいました。豚肉中心の焼肉セットを買ってあったのですが、それを食べてしまいました。今月は97kg台でスタート。できれば月末には95kgを割っていて欲しいところです。昨朝よりも0.2kg減。今日はスポーツセンターがお休みなので、お天気次第だけど池袋まででて映画でも見てこようか、とおもっています。昨日はお昼は割とガッツリ食べてしまいましたが、夕食はかなり抑えたのですが、思ったように減りませんね。なんか101kg台で安定してきています。油断するとまた増加傾向に転じそう。昨日はそれほど真面目に過ごした訳ではないのに、かなり落ちてます。前日比0.9kgダウン。思いつく原因としては晩酌を控えたことかな。きのうから、0.9kg増。102kg台が当たり前になったきたと思ったのですが、あっという間に逆戻りです。昨日は、朝から近所の農協の直売所で買い物をして、星乃珈琲店でモーニング。今月の始まりは、100kgをちょっと超えたところから。今月は最終的には98kgぐらいにはしたいですね。昨日は物憂くて、夕食を殆ど食べずに寝てしまった......。それが良かったのかどうか、昨朝より0.8kg減。発熱とかは無いので、コロナではないでしょうが、けっこう体調が悪くなったので、嫌ですね。今日もスポーツセンターに行く予定は無いので、カロリー消費を抑えて、抑えて......。今日は、図書館に借りている本を返すので駅前に出るので、その行き帰りぐらいが運動でしょうか。その他、朝一番で自...日記95kg台。昨日よりも0.7kg減。派手に落ちましたが、またすぐに戻りそうな気もします。それでも95kg台まで落ちたのは2度め。今月末には94kg台になりたいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。