Pontasanの日記Pontasanの日記ゲーム、バイク、子供、スマホ、飲食。́ω`;)今回はいつも通り、3日間のチートデー。結果にどう影響するのか・・・。おはようございます、ぽんたです。6おすすめの運動機6月15日しかし、チートデーが2日間であればわずかとは言え、体重減少。3日間だと増える(もしくは変わらない)となればやはり休み全てをチートデーというのは考え直さないと行けないですね。来月、5年に1度のリフレッシュ休暇(5連休)があって通常の休みと合わせて11連休があるのです。今のままのルールだと体重増加は不可避?!そんな葛藤をしつつ、今週の結果発表です。́ω`;)誘惑に負けてしまいましたw体脂肪率は0.1%減。こっちは下がってるんだ。́ω`*)14日の130mは、車に乗る時見たらなぜかワークアウト中って表示されていて(勝手に動作していて)すぐに切った物のデータが残ったものです。́ω`*)1度だけですが5倍の45Km走った事も☆と言っても2回や3回にわけた合計ですけどね。́ω`;)・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながらスクワット70回。・ぶら下がり健康機でチンニング(懸垂)10回。プッシュアップ(腕立て伏せ)20回。※このセットは1日最低1回として(できれば複数回)気が付いた時にするようにしています。このような感じでダイエットをしています。最後に読んで頂きありがとうございました。Watchは、現状アプリがまだまだ未完成っぽいです。走った距離も(ためてためて)一気に変わったりするので丁度の距離でとめるのがとても困難ですw(私は1回を9Km走るようにしているのですがこの仕様のせいで9.11Kmになったり、9.03Kmとかになってしまいます。Watchでは夜に寝た時のものしか、カウントされません。朝、トイレに起きて2度寝した場合は継続してカウントされました。́ω`*)iPhone専用です。́ω`*)iPhone専用です。1引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。