テニス部のオンライントレーニングをおこないました。こんな時にオンラインってホントに便利。子供達の方がこういう使い方ってよくご存知笑カメラの位置とかもバッチリです!若い子から学ぶことってとっても多い!みんなと一緒にトレーニングするのは今年初。年始に北海道行く予定でしたが、大雪もあり断念。今回は基本的な自重の筋トレメニューを。ベーシックで動きが簡単なものが、今現状どのくらい出来るのか?基本的な筋力、体力は絶対に必要ですから。作りたいのはピラミッドの土台の部分。土台を作り上げないことには、技術も何も上に積み上げることが出来ません。基礎ってやっぱり大切。そこが毎日、コツコツ出来れば十分です。実は一番難しいことかもしれないですよね。楽しくやるのはOK!テキトーにやるのはナシ。全身トレーニングやりました。僕も一緒にやりました。きついトレーニングですからみんなで声を出して楽しく。