運動を繰り返してどのような反応が起こるかを確認する、反復運動について説明させていただきました。反復運動の結果、3つの反応が起こりますがその一つである青信号(症状が改善)について説明させて頂きました。今日は残りの反応について説明させていただきます。2つ目の反応は赤信号です赤信号の場合、運動を繰り返しても・痛みが悪化する・痛みの範囲が広がる・動きにくくなるという反応になりますこれらの反応があると、その運動はその人に適していないということが予想されるため、それ以上その運動は行わず、他の運動を試して青信号を探します最後の3つ目の反応は黄色信号です信号と同じく注意が必要という意味です。黄色信号の場合、運動を繰り返しても・痛みの強さが変わらない・痛みの範囲が変わらない・動きやすさも変わらないという反応になります変化がないからこそ、注意が必要になります!!その場合、青信号をさがすために、例えば運動方法を少し変えたり回数を変えたりして、次の反応を確認しますマッケンジー法は運動しかしないと信じ込んでいる方も多いかと思いますが、実は手による施術も加える場合もありますいくら運動をしてもいい反応が得られないのであれば、運動以上に強い力を背骨に加えるために手で押して調整していきます慎重に調整をしてその方に適している運動が見つかるように繰り返していきます。0新着情報YouTubeはじめましたブログ更新しました腰痛予防教室のご依頼受付中です。