整体の効果は持続するの?コレだけは絶対に知って欲しい事実2017.05.16不調を治す脳と身体の仕組み整体の効果は持続するの?コレだけは絶対に知って欲しい事実(この記事は、2019年1月31日に更新されました。)こんにちは、現役アスリート&脳神経トレーナー。整体マニアの宮崎北斗です。みなさんは、整体やカイロプラクティック、マッサージなどの後「あー身体が軽くなった!I痛みが取れた!」と感じたけれど、次の日すぐに戻ってしまった........そんな経験ありませんか?僕はたくさんあります(笑)今まで、有名と言われる整体師やセラピストを訪ねて歩き、自らの慢性腰痛を見てもらってきました。中には一回10万円払った人もいました。詳しくはプロフィールを見てねしかし、誰一人として僕の腰痛を元から治すことは出来ませんでした。それから自分で勉強を始め、自分の問題を解決する事ができたのですが.........今日はそんな経験から、整体の効果が持続しない理由とその対処法について書こうと思います。整体の落とし穴!効果を持続するための対処法とは?全ては脳の学習スポーツを上達したり、新しい技能を身につけるには、自分で動かなければいけないのは、ほとんどの人が知っています。「受け身の施術だけでは脳の学習になりにくい」からですどこかに感じている、痛みや不調の根本原因は「あなたの体が日常生活に順応するために変化した結果」です。整体に行くと、筋肉の働き方や動きのバランスが一時的に変わるので、痛みが取れたり、違和感が消えたりします。疲労を取り除くのに効果的です!しかし....はたしてあなたの体は本当に変わったのでしょうか?痛みと体の問題は別??あなたの身体は長い時間をかけて今の動きのパターンを身につけてきました。1日24時間、1週間168時間、その内の1時間や2時間人に触られただけで体が変わることを期待するのは現実的ではないですよね。law身体は使って初めて自分の物になる整体だけで体を変えるのは無理とお話ししましたが、整体自体を否定している訳ではありません。正しい考え方を持つと、整体の効果を持続させる事ができます。それには施術後に動くことです。緊張している筋肉がほぐれたり、可動域が広がったり、体のバランスが整ったり。その効果は、自分の力で体を動かす事で定着しやすくなります。言っても、何をしたらよいのか?その為に時間をとるのも大変な事が多いと思います。身体の変化に意識を向けて歩く事です。「体の重心はどこにあるのか?」そんな事に注意を向けながら歩いてみて下さい。良い状態で歩くことは、みなさんが思っている以上に体に大きな影響を及ぼします。誰もが無意識にしてるトレーニング歩くという動作は、人間の最もベーシックな動きです。そのため、体に与える影響が最も大きい動作のひとつです。歩く事ががどれほど身体に影響を与えるのか見て見ましょう。bodyweight.僕たちは歩く時、体重の2から3倍の力で地面に接触しています。SEDENTARY.あまり動かない生活をしている人の平均歩数は約3000歩です。problem?80キロの成人男性が歩く時に体重の3倍が身体に衝撃として伝わるとして計算すると、その合計は720000キロにもなります。1週間では5040000キロ、年間262800000キロとなります。bodyweight.ランニングではその衝撃は6から9倍になります。短距離走では10から12倍です。体重80キロのあんまり動かない生活を送る人が、歩くことによって身体にかかる負荷は一日平均720000キロです。これを超えるウェイトトレーニングをしてる人ってたぶんいないですよね(笑)小さな身体の変化は力の伝わり方を変えます。これが身体に及ぼす影響って実は計り知れないんですね!ジョイントモビリティドリルまた、一歩先に進んで体の問題を根本から改善していきたい人にオススメのトレーニングが、ジョイントモビリティトレーニングです。ひとつひとつの関節の動きを学習し、体に染み付いた動きのパターンを再構築する事ができます。整体と合わせて行うことで抜群に効果的です!踵のモビリティドリル足のモビリティドリル股関節のモビリティドリル手首のモビリティドリルまとめいかがでしたか?今回の記事で、お話ししたことをまとめると。1.整体(受け身の施術)だけで体を変えるのは不可能。2.体の使い方を覚えることが一番大切。3.整体後には体に意識を向けて歩く。以前は僕も、ゴッドハンドの整体師に出会えれば体は変わるはず.....そんな風に考えてました。素晴らしい技術をお持ちの整体師さんはたくさんいます。何よりも自分の体に変化を起こせたのは、自分の動きのパターンを変えたときでした。整体で身体のために時間をかけたときは、是非その後の過ごし方にも少しだけ意識を向けて見てください。ほくと〜馬とはカラダで会話する〜究極の【人馬一体】を目指す現役JRA騎手。日本で様々なトレーニング・整体・ボディーワークを経験。柔らかくするエクササイズ【4セット】まずはコレで実感!2023.05.01【みんなで筋肉体操】よりも効果的!使えるカラダを鍛える腕立て伏せ。よって変わる脳の働き!眼精疲労・視力もアップ。4神経学トレーニングで体を根本から変える神経学トレーニングによって、原因不明のあらゆる不調を改善できます。整体やトレーニング、そんな領域を超越した、あなたの脳と体を100倍のスピードで進化させる方法を提供していきます。