野田ですいつも中内工務店のブログをご覧いただきありがとうございます。先週は第1弾のワークショップの詳細を告知させていただきましたが今回は5月31日(木)に開催する第2弾の告知になります!『第2弾はピラティスです。夏に向けてスッキリしたお腹と、姿勢の改善を目指します。身体のケアを通して、ひとりでも多くの女性・お母さんが明るく楽しく過ごせるようにとピラティスを交えながら簡単なトレーニングを行ってらっしゃいます。女性の強い味方ですねさて、ピラティスとはどういうものなのか?名前は聞いた事があるけど、どんなものなのかわからない。現在ではリハビリだけでなく、アスリートも体づくりのために行っている方も多いようです。基本的に腹筋運動をいろんな形でやる筋トレという感じで、体幹を中心に鍛えます。(体幹=バランスを保つ力のある筋肉のこと)ヨガにも似た動きもありますが、ストレッチの要素が強いヨガと違い、筋トレが中心になります。筋トレ?激しい感じなのかな?と不安をお持ちの方も安心してくださいね。先生が一緒に動きながら丁寧に教えてくださるので置いて行かれる心配もなく、楽しく体を動かすことが出来ます。仰向けになり、上半身をアップダウンさせていく動きになります。単純な動きですが、ゆっくり行いお腹全体を重点的に引き締めていきます。このピラティスは運動初心者の方にお勧めです。ヨガは経験があるけどピラティスはされたことがない方。ヨガもピラティスも興味はあったけど、どちらもされたことがない方・・・など。※マットが必要な方は、お申込時にお知らせください。<キッズスペース・駐車場完備>キッズスペースをご用意しておりますので、お子様連れの方も安心してご参加いただけます。スタッフの野田でした。***********************************************家族が安全・健康・快適に暮らせる良い家を。