nagata【ケトジェニックレシピ】カリカリ厚揚げのゴーヤ&ナッツソースがけ厚揚げレシピツイートシェアはてブ送るPocketカリカリに焼いた厚揚げに夏野菜とナッツの香ばしいソースをかけた1品です。ゴーヤの苦みを抑えるように調理するのでお子様でも食べられます。3g作り方たまねぎをみじん切りにする。ゴーヤは縦半分に切りスプーンで種を取り除きます。3mm程度に薄くスライス。赤ピーマンは縦半分に切り種を取り除いてスライスします。カシューナッツ、アーモンド、くるみはみじん切りにします。耐熱容器に1234とめんつゆ大さじ2を入れ電子レンジ(600W)で1分半加熱し、5と混ぜ合わせます。厚揚げは2cm角に切り、フライパンでカリカリに焼き上げます。7に6をかけて完成です。USnagataFITRIZE管理人です、筋トレやヨガ、ダイエットの食事などの記事を当サイトではアップしていきます。fat)=低脂質な食品はダイエットの強い味方です。ダイエット中の外食はお店選びに迷うことが多いです。fat)とは直訳すると「低脂肪」の意味です。上向き弓のポーズは、中級者向けのヨガのポーズで、いわゆるブリッジのポーズです。ヨガの基本ポーズが多く含まれる「太陽礼拝」。簡単に作れていつもの納豆がご馳走になるレシピのご紹介です。