連日寒い日が続いておりますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか?明日あたりまで寒いみたいですね..正直、もォ~つらいです(-_-)今日は、最近よく感じる患者さんの身体の状態について書きたいと思います。歩幅も小さくなる(使う筋肉が少なくなる)これらが少しずつ少しずつ積み重なり、ひどい筋緊張や歪みを生んでいますしかし日々の少しずつの蓄積は体の感覚がマヒしやすくなり、気付きにくくなっています。そのため、自覚症状として現れることが少ないのだと思います。体からの信号は何かしら出ているはずです。体のだるさ、ちょっとした動作でも痛みを感じる、朝起きた時に疲れがとれていない。いつものこと、よくあること、と流してしまうのではなく、もう少し自分の体と心と向き合って、労わってあげてください。いつもよりお風呂に浸かる時間を長くする。無理のない運動(ウォーキングやストレッチ)をする。