睡眠よく眠れるためのおすすめの寝具と快眠グッズ「睡眠と寝具の関係、良質な睡眠のための布団の選び方」や「快適な睡眠のための枕の選び方」、「睡眠に最適なマットレスの選び方」など、睡眠に関する情報をまとめた当記事。ここでは、快眠に欠かせない寝具やグッズについて、おすすめアイテムを32選ご紹介します。快適な寝具選びの参考にしてください。夜勤してるとどうしても崩れてくる生活リズム。そもそも、人間にはサーカディアンリズムというものが備わっているので体調を崩すのは当然のこと。風邪ひいて休むと嫌な顔されるとか誰得、とか看護師と概日リズムについて論じてます。適切な夜勤休憩時間について【法律と規則と文化の折り合い】16時間の超ロングな夜勤をして、忙しくて休憩も取れない疑問に思うのが「これって法律とか色々大丈夫なの」ということ。看護師を始め、夜勤の場合の適切な休憩時間について記事にしました。看護師はもっと寝た方がい。いうわけで、ナースにお勧めしたいスリープテック最前線を言って通り過ぎちゃったトンデモ商品や、自分でも使用しているマストバイアイテムを紹介します。看護師と不眠の密接な関わりと、働くことの意義を見つめ直すという高大な目標を掲げた愚痴記事です。睡眠について調べている際に「CAP法」という見慣れぬ単語があったので調べてみました。ついでに、「眠れない」を客観的に評価するための検査などについても説明しています。夜勤のおとも、GABAのチョコで睡眠リズムを保てるかある時期に、夜勤のおやつとしてGABAのチョコレートが異様に配られていたのですが、果たして眠れるものなのか気になったので調べてみました。不眠だって言ってるのに「漢方薬」が処方された場合に読む記事です。眠れない症状に効果のある漢方と、その作用についてまとめました。西洋薬との比較もあります。夜勤に関してはプロフェッショナルであるはずの看護師でも「短い休憩時間に気持ちよく入眠する」のはそれなりに技術と知識が必要なことです。就業中にも眠れるくらい睡眠に関しては匠である精神科ナースがわかりやすく解説してます。自身が発達障害(ADHD診断済)自らの経験をもとに、発達障害が自分らしく働ける方法を発信していきます。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。