揺らぐ女性のためのヨガこころやからだを柔らかくし、芯の強さを鍛え、めぐりをよくしてくれるヨガ。地に足をつけながらも軽やかに日々を過ごすのに、ヨガは最適なパートナーです。自分のことは後回しになりがちです。自分を抱きしめてみましょう。呼吸を通し、めぐらせると元気になれます。身体中を伸ばして緩めると軽く動くようになります。揺らぐ女性のための初級ヨガができます。子育ての、女性のいろいろなシーンに合わせて、ご参加してください。小さいベイビーが新たに家族に加わったすてきな時期に一緒にヨガをしませんか。妊娠や、産後はホルモンバランスの急激な変化、身体の変化、環境の変化など劇的に状況が変わります。新人ママさんは、きっと一つ一つ乗り越えるのにてんてこ舞い!涙を流すこともあったりすると思います。サークルメンバーはもちろん妊娠&出産経験者。いろんな状況を知ってますし、共感してくれます。日々変わっていく身体と心と上手に調和して、お腹のベイビーに大切な呼吸を送り込んであげるために、マタニティヨガはとても効果的です。お腹のベイビーも一緒ヨガをしているのが感じられるのは短い妊娠期のみ。マタニティヨガ経験メンバーさんより一回で腰痛が軽くなった!これは続けなくちゃと思いました。安産でした!一人目のときに何もしなかったのですが産後がつらくて。上の子を預けられるので、産後を見越して今から鍛えてます(笑)先生は出産経験あり、子育て中、ヨガ指導経験も長いのでいろいろ相談もできます。ママヨガ(産後ヨガ)なぜ泣いているのか、なぜ寝てくれないのか(泣)、なぜ置いたら起きてしまうのか(号泣)。嬉しいベイビーの誕生とともに始まるママのベイビーとの生活は戸惑うことばかり。一生懸命ベイビーのお世話をして24時間。一瞬も目が離せないベイビーも本当にあっという間に大きくなってママの手を離れてしまいます。元気に、過ごせるようにいっしょにヨガをしませんか。最初に預けるときはちょっと心配ですが、サポーターさんたちがよく相手をしてみててくれます。サポーターさんよりママと離れるときは泣きますが(笑)ママが見えなくなるとけろっと遊び始める子がほとんど。心配しないで預けてくださいね!癒されてます。久しぶりに大人と話して、すごく楽しい!という思わぬ声が結構あります。ヨガで仲良くなって、ママ友になっていろいろ情報交換したり、不安を共有したり。妊娠期にヨガをすると下記のような効果が期待できます。妊娠期、産後の体調管理に合わせたポーズを60分間しっかりと血流がよくなる運動量は多めの内容。産後の生活で丸くなりがちな方を胸や肩を開くポーズでしっかりカバーします。揺らぐ女性のためのヨガ(初級ヨガ)揺らぎがちな女性の身体を、ホルモンバランスや自己治癒力を刺激することで整えていくやさしいヨガです。首こり、肩こり、腰痛、膝が痛いよく眠れないイライラする急に火照ったりするプレ更年期、更年期などの気になるあれこれ、ヨガを通して身体の声を聴くこと、呼吸を通すことで自分の力で元気にしてあげることができます。身体が本来の力を取り戻すと心が軽くなるおおらかになる身体が柔らかくなる身体が軽くなるよく眠れるようになるなどよい巡りが生まれます。身体のすみずみまで伸ばして、ゆるめていきます。動かすことが苦手ヨガは身体が柔らかくなってからと避けていたという方に気持ちよく過ごしていただけるヨガです。心身のリズムのためにご参加ください。揺らぐ女性のための初級ヨガで行うことこりが気になる首や肩、肩甲骨周りをしっかりとほぐしてから、背骨を整えるヨガのやさしいポーズをとっていきます。ホルモンバランスのために、骨盤回りのポーズもしっかり。日常忘れがちな自然な深い呼吸をゆったりと送り込んであげましょう。揺らぐ女性のための初級ヨガに参加できる方ヨガを通して心身を整えたいとお考えの女性でしたら、どなたでもご参加いただけます。妊婦さん、産後間もないママ、歓迎。更年期、プレ更年期が気になる方、歓迎。ベビーヨガ(お休み中)ママにはぜひしてほしいヨガ、もちろんベイビーにもいいことがたくさんあります。ベイビーはママとのスキンシップが大好き。身体も脳も刺激されてどんどん豊かになります。ベビーマッサージ、ベビーヨガは日常にも取り入れていけるほっこりアクティビティ。オムツ変えやお着替えなどのお世話と一緒にしてあげるととても大喜び。声を出して笑うベイビーはママを最高に癒してくれます。子どもとどうやって遊んだらいい?というママ初心者にもおススメです。ベイビーは気まぐれなのでご機嫌をみて、途中おやすみしても、授乳してもOK!ベビーヨガを中心にします。ママはベビーと一緒にできるヨガのポーズを通して、お子さまを笑顔にしつつ、運動不足解消ができます。お預かりママヨガ&マタニティヨガ*会場都合により開催できない日もありますオンラインどのヨガの時間もオンラインでご参加いただけます。LINEよりご連絡ください。健康なこどもを授かりたいと願い2006年にヨガを始めました。ヨガはいい!と直感して、すぐに海外で開催されたトレーニングに参加。スタジオでヨガのクラスを担当。ママ修行中2008年に男の子、2016年に女の子を出産。一人目の授乳トラブル(乳首混乱)で産後うつ気味に。散らかった部屋に意気消沈。ママには、ママだけのヨガの時間が必要だ!と確信しました。長男の「妹が欲しい」のリクエストに応えようとするもなかなか宿らず、流産も。喜び、悩み、勤しむ毎日で、ママって本当に大変!ママが元気になればベイビーだってしあわせ。●メッセージママは本当に大変なのでひとときでも自分自身の時間をもちましょう。リラックス、ストレス解消、絶対した方がいいです。TOPタイトルとURLをコピーしました。