2021年6月4日スポンサーリンク今回は、脳トレと言われるゲームについての話をしていこうと思います。効果があると言う話を聞いたり、逆に意味がないと言う話を聞いたりして「どっちなんだよ!?」そう思われる方もいると思いますので、それぞれどう言ったことなのかを話したいと思います。結論を言うと、普段から脳に良いことを取り組んでらっしゃる方なら、私生活に組み込まなくても良いかと思います。何もしてないよと言う方には効果があることを説明できると思います。脳と言っても、幅広くて抽象的ですよね。結局どんな効果があって、何に期待できるのかを見ていきましょう。IQが上がって、頭が良くなるんでしょ?そう言う捉え方もしてらっしゃる方もいるかと思いますので先に話しておきますね。否定からになるんですが、IQをあげるものではないんですね。そもそも、IQはほとんどが遺伝で決まっていて簡単にあげられるものではないと言われています。※上げるための研究も色々とされているようですが。この脳トレに関してはIQを上げる効果の研究成果は出ていないみたいです。何が良くなるトレーニングなの?簡単に言えば、認知機能に重きを置いたトレーニングになるようです。遂行力...どのように物事を進めるかを順序立てる力についてのことですね。これらにアプローチするように取り組まれたのが、脳トレの研究というわけです。※詳しく話すと、全般認知機能(MMSE)・実行機能(FAB,TMT)などのように難しくなるので、簡単に説明させていただきます。「脳トレは効果がなかった」という話も出てくるんでしょうね。研究の論文内でもテトリスと比較しており、その中でも違いが無かったものもありました。向上するという研究成果が出たそうです。認知機能の向上に役立つとされる脳トレのゲームですが、もう少しわかりやすくどんな効果が期待できるのかを見てみます。タスクは高くなっていたそうです。効果があると言うことなので、生涯にわたって役立つ効果が期待できますよね。学習能力も再び上がり始めるんじゃないかと言われたりもしています。脳トレゲームの代表的なゲームってどんなの?名作音読...文学作品を音読する瞬間記憶...一瞬表示される複数の文字を覚え、その場所を小さい順に覚える文字数え...文が”かな”でなん文字になるか数える人数数え...人の出入りが多い家の中に最終的に何人残っているのかを数える三角暗算...表示される3つないし4つの数字の、隣り合うもの同士を計算する時間計測...表示される2つの時計の時間差を計算する音声計算...呈示される簡単な四則計算を自分の声で回答すると言ったものがあります。前に流行ったものなのでプレイしたことない方も多いと思いますが、何気に面白いですよ。カエレバ楽天市場で見るAmazonで見るパッケージ版はタッチペン付きだそうなので、気になる方は公式サイトを見てみてもいいかもしれませんね。結局、どんなことをすれば意味があるの?つまりは、簡単にできるもの。脳に負担をかけすぎないシンプルな計算、読み・書き、パズルなんかをするといいわけです。小学生の算数をつらつらと連続して解いていく手法というわけですね。あとは飽きずに続けることが大事になりますので、飽きない工夫・習慣化も大事になってきます。まとめということで脳トレについてをみていきましたので、ここで振り返ってまとめてみたいと思います。脳トレは広く頭が良くなることではない。今から始めても遅くないということですね。4週間続けてみて、どう言った変化があったのかを自分で体験してみるのも面白いかもしれませんね。こちらの記事で書いた、勉強とかの頭の良さとは違う感じですね。MEサクヤ今までの仕事上で悩んだことを振り返って、読書などで得た知識や経験に基づき、どう解決していけばいいのかを記事にまとめ「LIFE」のカテゴリで発信中。他にも生活を豊かにする家電などについてを「ITEM」サブスクサービスについても解説していってます。サクヤサクヤBOXスポンサーリンク[ゲームから学ぶ]ドラゴンクエストが面白い秘訣[RPG][ゲーム]脳にも良い!ゲームのススメ〜おすすめのジャンルとは[良い影響]生活改善ブロガーサクヤ今までの仕事上で悩んだことを振り返って、読書などで得た知識や経験に基づき、どう解決していけばいいのかを記事にまとめ「LIFE」のカテゴリで発信中。他にも生活を豊かにする家電などについてを「ITEM」サブスクサービスについても解説していってます。