心の成長に役立つ情報サイト。大切なことは自分が自分の親になること。心の成長に役立つ情報サイト。大切なことは自分が自分の親になること。自分が自分の親となり自分に寄り添う自分の親になって心の中の小さな自分を救う教材が完成(詳細はこちらをクリックしてご確認下さい)この記事が良かったらシェアしよう。3つほど資格を取ろうか迷っていました。今まで資格とか興味がなかったのだけど、資格を持っているほうが、安心して発信する情報を読んでもらえると思います。興味があるのは、「うつ病アドバイザー」「アンガーコントロール・マネジメント」「家族療法カウンセラー」です。(JADP)認定の「うつ病アドバイザー資格」です。この資格は、実務経験や学歴などの受験資格はなく、さらにテキストを見ながら在宅で受験することができます。(JADP)が認定した『アンガーコントロールスペシャリスト』試験を受験できます。合格すれば、アンガーコントロールの正しい知識と専門スキルを身につけた“プロ”であることが証明され、名刺や履歴書にも書ける信頼ある資格を取得できます。引用元:https://www.c-c-j.com/course/status/anger/exam.html今後の簡単な流れ学習終了後、試験を受験し、1回で合格し、このブログで「合格しました!」とお知らせする流れとなっております!そしてその後、保有資格が増えることで、僕の書く文章の質が上がり、今まで以上に、本や教材を手に取っていただく機会も増えて、僕の文章によって、心が軽くなる人も増えていくという流れとなっております。(JADP)(https://www.jadp-society.or.jp/)認定資格です。名刺や履歴書にも書ける信頼ある資格となっております。2つ合格したら、その後に、3つほど別の資格を取得したいと思っています。受講教材が届きました(2021年4月30日)25日に受講申し込みをして、30日に2つ(うつ病アドバイザー・アンガーコントロール)の受講教材が届きました。中身をサラッと見てみましたが、とてもわかりやすく、カラーの部分も多く、綺麗で理解しやすい教材でした。数ある中から、「アンガーコントロール」と「うつ病アドバイザー」を選んだのかと言うと、僕自身過去に、抑えきれな怒りを抱えていたことがあり、とても困っていました。心の傷が刺激されて衝動的な怒りが出てしまっていたのです。その怒りについての心の問題を大幅に解消することが出来たので、それについて「これはきっと他の人にも役立つ!」と思い、昨年の8月にパソコンで下書きをしていました。「そのうち怒りに関しての電子書籍も出版したい!」と思っていたので、その時のために「アンガーコントロール(怒りを上手にコントロールして適切に対処)」の資格を取得しておくことで、「読者の方に、より安心して読んでもらえる電子書籍を作成出来る」と思ったからです。資格を取得して、自分が書く電子書籍に信頼性を付与しておきたいということです。次に、「うつ病アドバイザー」を選んだ理由ですが、僕は、心の悩み、苦しみを抱えている人たちに「自殺してほしくない」という思いがあるからです。人格障害(パーソナリティ障害)やうつ病を抱えている人は、自殺をしてしまいやすいです。SNSなどでは、人格障害(パーソナリティ障害)の人たちを差別し、まるで生きている価値のないかのように、言葉で刺激している人たちがいますが、そんな人たちの中には、人格障害(パーソナリティ障害)の人が自殺をするように誘導している場合もあるかもしれないと思うほど、執拗に、言葉を使って、人格障害(パーソナリティ障害)差別を行なっていて、僕はそれを見るたびに、「やめてほしい」と思っています。「そんな詰め方をしていると人格障害(パーソナリティ障害)を抱えている人が自殺するかもしれないよ?」と思って、僕なりに人格障害(パーソナリティ障害)の人にプラスになりそうな発信をしていた時期もありました。下記の引用文をお読み下さい。)このように、人格障害(パーソナリティ障害)を抱える人も、自殺しやすいのです。心の防衛のために怒りの感情を使い、一時的な防衛をしている場合もあります。それがさらに悪化すると、うつ病のようになってしまうこともあります。人格障害(パーソナリティ障害)を抱えていると、うつ病を併発し、自殺してしまう場合もあるのです。僕自身は、人間不信に陥っていたので、過去、死んでも病院に行くか、誰も俺のことなんてわかってくれない。思っていたので、自己診断ですが、重度の鬱もあったと思います。NHK健康チャンネル」に記載の診断基準で見れば、過去の僕は「重症のうつ病」に該当します。その頃は常に、「死にたい」という思考が繰り返されていて、死ぬのは怖い、だけど死ななきゃ、死に方を調べて、どんな死に方なら苦しみが少ないか、周りにかける迷惑が少なくなるか、このような考えを繰り返していた時期があります。このような重度のうつ、そして僕の場合はそれ以外にも色々な心の問題を抱えていて(まだ色々残っています)、死のことを長期的に考えるようになったわかったことが、人は「絶望」することで、「救われたい」という思いから、自殺を選択しようとするのです。旭川のいじめ凍死事件という悲しい事件がありました。14歳少女いじめ凍死事件で、真相究明(被害者救済)とネットリンチ防止を急げ自殺はよくないけど、それほど絶望し、救われたい思いから自殺を選択してしまう人もいます。人は、たった1人で良いから、絶対的な味方(希望を感じれる人)がいてくれたら、自殺(絶望)を踏みとどまることが出来ます。絶望を感じ続けることで人は死を選ぼうとして、希望を感じ続けることで人は生を選ぼうとします。自殺を考えるほどの絶望をかき消すだけの希望を与えることが出来る人は、なかなかいません。深い理解が出来ないので当然のことです。これは、とても難しい問題で、綺麗事だけではどうにもなりませんし、絶望している人の心には中々届きません。大切なことがあるのです。それが、僕がずっと発信し続けている「自分が自分の親になる」ということです。心の中の小さな自分が絶望して死を考えている。その子を救うことが出来るのは、自分しかいないのです。自分の心を救えるのは自分しかいません。自分が自分の親になり、深く理解してあげることが出来る自分が、自分を救えるのです。自分の親として、自分に希望を与えてあげるのです。これが、自殺をしないために、最も大切なことの1つです。電子書籍の中でのお伝えしたことですが、「死」と「生」、この2つの字は、一本の線から上に伸びるか、下に伸びるかです。上に伸びれば「生」で、下に伸びれば「死」です。重度のうつだったであろう過去の僕は、下に伸びて「死」へと向かっていました。この「向かっている」という部分に、凡ゆる動き、働きがあります(無意識レベルの)。「思考」や「認知」もその1つです。この下に伸びて「死」へと向かっている1つ1つの働きを、意識化し、自覚し、変えていくことが重要なのです。僕は、このような大切なことを、本や教材(文章等)でお伝えし、その人が自分の力で自分の心を救えるようになって欲しいと思っています。サヨナラ・モンスターもその1つです。そのためのお手伝い、道具、そのレベルを上げたいという思いから、今回、「アンガーコントロール」と「うつ病アドバイザー」の資格を取得しておこうと思ったのです。進捗がありましたら、この記事に追記していきますので、続きを読みたい方はこの記事をブックマークしておいて下さい。第1回」の添削問題を提出してみました。内容は、サヨナラ・モンスターと関係あることも多く、スムーズに回答できました。結果は、なんと100点でした!(嬉しいです♪)とても素晴らしい教材で、忘れていたことを思い出せたり、自分を見つめ直す良い機会になりました。キャリカレ資料請求(無料)今回、キャリカレで資格を取ろうと思って「資料請求」をしていたのですが、実際届いた資料をみてから受講申し込みをしました。僕のように、資格を取得したいと思っている方は、まずは資料請求をしてみると良いと思います。僕は下記の資料請求をしました。実際に届いたものです。資料請求ページ僕は、上記の資料請求ページの中から、「ビジネス資格」の「アンガーコントロール実践」と、「心理・カウンセラー」の「うつ病アドバイザー」の2つの受講申し込みをしました。青い炎を心の燃料に「おれ」と「ぼく」のつぶやき(No.121~No.150)(https://amazon.co.jp/dp/B08CR9PH5N)の「NO.122(青い炎)」でお伝えした、「怒りの炎」を「赤」から「青」に変えることも「アンガーコントロール(怒りの制御)」です。自分を傷つけないためにとても大切なことです。第2回」の添削問題の解答を提出しました。内容もとても良くて勉強になりました。結果は、なんとまた100点でした!(嬉しいです♪)採点結果のページ下部で、「講師コメント」と「解答解説ダウンロード」が出来ますので復習も出来るので良いと思いました。講師の方からのコメントもやる気に繋がります。採点結果のページ下部で、「講師コメント」と「解答解説ダウンロード」が出来ますので復習も出来るので良いと思いました。講師の方からのコメントもやる気に繋がります。実生活でアンガーコントロールが役立っています♪パートナーが「私も資格を取りたい!」と言った僕が勉強しているのをパートナーが見ていて、「私も資格を取りたい!」と言い、取りたい資格の「資料請求」をしてみるとのこと。良い方法を、早速実践していくと、「小さな成功体験」と共に、”自己肯定感が自然と高まる”ことにも繋がります。小さな成功体験によって、自分で自分を積極的に認める(肯定する)ことが出来ます。第3回」の添削問題の解答を提出しました。1つだけ、「あれ?これどっちだろ?」と迷ったものがあったのですが、それが間違えていました。「わかりやすい」テキストで勉強になりました。「怒り」については、これまで独学で学んできたことが多かったので、今回のアンガーコントロールは殆どがスムーズに理解出来て、添削終了まで早かったけど、色々と勉強になりました。試験を受けれるのは申し込みをしてから2週間後だそうなので、その間に、次の資格「うつ病アドバイザー」の勉強をすることにします。アンガーコントロールスペシャリスト検定試験問題と解答用紙が届きました(2021年6月7日)アンガーコントロールスペシャリスト検定試験問題と解答用紙が届きました。解答用紙に記入しました。合否結果が届くとのことです。これで僕も一ヶ月には、アンガーコントロールスペシャリストの資格保有者を名乗れます。思ったことを下記に書きました。自分、又は、他人を殺めてしまいそうなほどの怒りを抱えていた僕が、怒りをコントロール出来るようになってきてアンガーコントロールスペシャリスト資格を1回で取得!|恐怖(トラウマ)克服「サヨナラモンスター」|noteキャリカレ資格は使える!(自分が情報発信をするならかなり役立つ)キャリカレ資格は使えるのか、、、。僕が思っていることは「就職とかは別として、自分で情報発信をしていく場合は、かなり使える(役立たせることが出来る)」、です。僕は、キャリカレで「アンガーコントロールスペシャリスト資格」を取得しました。この資格を取得する以前から、自分なりに「怒りのコントロール」について学んだり、実践したりして、過去より、かなりコントロール出来るようになりました。過去の自分(暴れるほどの衝動的な怒りがあった頃)と比較しても、かなり変わっています。僕が発信する「怒りをコントロールする方法」はレベルが高いので、多くの人に役立つと思います。実際、僕が書いた文章で、多くの人から「プラスになった」というお声をいただきました。自分でも本当に良い情報を発信していると自信を持っています。それは一部の人からするとわからないものです。僕が発信している情報に対して、一般的なカウンセラー以下だと思う人もいるでしょう。実際は、一般的なカウンセラーを遥かに超えている情報を発信したりしている場合もあります。僕の発信情報の価値を下げないための証明の1つとして、資格を取っておくことはかなり役立たせる(活かせる)ことが出来るのです。資格を取得すれば、資格保有者を名乗ることが出来ます。それはつまり、そのことについて、その資格を発行している団体から、そのことについてそれだけの知識を有していることを認められているので、そのことを「資格」という形でお伝えすることが出来るのです。資格が民間資格であっても、無いのとあるのではあったほうが良いでしょう。深刻な劣等コンプレックスなどを抱えている人は、自分の資格よりも下の資格を保有している人を見下して、貶して、難癖をつけたり、質の悪い意味づけをして、民間資格を否定したがる人も稀にいますけど、そういうのは無視しておけば良いでしょう。大切なことは、自分が有する知識を証明する形として資格を取って、簡単に相手に自分が保有している知識を伝えることです。前記したように、就職は別として、自分が情報発信をしていくなら、どんな資格であっても使えるでしょう。人は、他人のことを理解することはとても難しいのです。相手がどれだけの知識を持っているかも簡単にはわかりません。資格を取得して、これだけのことを知っていますよ、と資格という形でお伝えすれば、ありのままの自分の一部を知らせることに繋がって良いと思います。実際、僕は自分が取得した資格名をこのブログに記載しています。記載してから、記事の閲覧なども増えてきました。時間があればもっと取得したいと思うのすが、今は時間がないので取得出来ていません。時間が使えるようになったら資格を沢山取得しようかなと思っています。次取得するするものは「うつ病アドバイザー」です。僕が思うことは、資格が使えるか使えないかを考えるのではなく、目的の為に資格を取得して、取得した資格を自分が活かせば良いということ。積極的に資格を活かして、自分の活動に繋げていけば良いのです。民間資格の取得は何も悪いことではありません。その良いことをプラスに活かせば良いだけです。キャリカレ資料請求ページ追記:この記事の更新を忘れていました;;だけど、「うつ病アドバイザー」の方も無事合格しました!!この記事を読んだあなたは新しいことを知りました。それを自分の責任で決めて下さい。それが生きるということの一部です。新たな知識を実践に結び付けるためには、積極的な行動が必要です。自分の成長に向けて努力することは、自信を深め、人生に新たな可能性を切り拓くことにつながるでしょう。自己啓発の旅に出発し、自分自身を変えるために今日から行動してみましょう!ChatGPTに質問してみよう!質問例:・自己肯定感とは何ですか?・悲しみの感情って、悪いことですか?※個人情報や機密情報などは絶対に入力しないで下さい。ChatGPTは大量の一般的な情報を学習しているため、一般的な質問に対しては正確な回答を提供することができますが、情報の正確性を保証するものではありません。詳細な専門知識や信頼性の高い情報源については、専門家への相談をお勧めします。}ログは保存されますのでご了承ください。...入力されたチャット情報は保存されます。この保存は、皆様の疑問や質問に基づき、より良い記事を作成し、心の問題解決に貢献するために行われます。当サイトでは、ご利用者さまのプライバシーを尊重し、情報の機密性とセキュリティに細心の注意を払っています。あなたの貴重な情報を保護するため、厳格なプライバシーポリシーに基づいており、第三者との共有や悪用はありません。当サイトの目的は、ご利用者が抱える問題に対して有益な情報(記事)を提供し、よりよい未来に向けた支援を行うことです。この記事に星評価とコメントをお願いします。本記事でお伝えした考えについて、あなたの意見や洞察をお聞かせください。あなたの考えを共有することは(例えばここにレビュー投稿することも)、自己理解と自己表現のための重要なステップであり、アウトプットの習慣を形成するのに役立ちます。あなたの意見は他の読者にとっても有益な参考資料となり得ます。記事を読んだ後、あなたのフィードバックをいただけると幸いです。あなたの見解、感想、学び、そしてこの記事があなたの考えや感情にどのように影響を与えたかをお聞かせください。あなたのアウトプットは、他人が自己理解の旅を進めるための重要な資源となります。自己理解と自己成長の旅を一緒に進めていきましょう。レビュー本文・コメント(※未記入OK)【総合評価】★をクリックすることで誰でも簡単に評価できますのでお気軽にお願いします。この記事のおすすめ度を5段階の星で評価して下部の「レビューを投稿する」を押して下さい。Starレビュータイトル(※未記入OK)レビュー本文・コメント(※未記入OK)あなたの名前(※未記入OK)確認(このレビューは私自身の経験に基づいており、私の本物の意見です。​レビューを投稿する・レビューは投稿者の主観に基づく情報です。・記事を読んだ感想、レビューを投稿して下さい。・この記事の続きを読みたい場合は、一言残して下さい。・こちらからの返信は出来ないことが殆どですので予めご了承下さい(必ず目を通させていただきます)。決めつけ等)、掲載は致しません。・きちんとした内容であれば、批判的なレビューでも掲載は可能です。(誹謗とは、悪くいうこと。中傷とは、根拠がないことを言い他人の名誉を傷つけること。)(正しい根拠もなく、情報が少ないのに決めつけるような発言を投げかけてくる人の場合、投影が起きていることが多いです。あると運営者が判断した場合も掲載は致しません。)・当サイトでは、正確な情報を提供するために、運営者が慎重にレビューを選んでいます。誤解を招く可能性のあるレビューについては、掲載を見送ることがあります。読み手の皆様により信頼性のある情報をお届けするための取り組みとして、ご理解いただければ幸いです。0件の評価に基づく星5つ(投稿者の主観:とても良い)0%星4つ(投稿者の主観:良い)0%星3つ(投稿者の主観:普通)0%星2つ(投稿者の主観:少し悪い)0%星1つ(投稿者の主観:とても悪い)0%レビューについて客観的事実や正しい根拠のないレビューコメントは、投稿者の自己紹介のようなものであり、投影(自分で認めることができない自分のこと)の可能性が高いです。僕の書籍や記事に関する内容ではないもの(投稿者の投影等)が掲載されることがあるかもしれません。そんな場合でも、皆さんには冷静に読み取り、正しい判断をしていただけることを願っています。この記事には、まだレビューが投稿されていません。レビュー機能を新しく追加してみたので、よかったら一言でも、または星評価だけでも良いので投稿をお願いします。マイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。https://sayonara-monster.com/post-2956/認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。それを変えることは難しい場合もあります。色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。人の心が変わるということは脳の活性化と共にあるものなのです。それを促しながら潜在意識(無意識)に対して複合的に働きかける方法です。返金保証もありますのでご安心下さい。効果が無かった場合、返金申請することが出来ます。あなたが変わるための材料を徹底してご用意しました。あとはあなたの変わる気持ちが必要です。基本は「付属ツール(書くこと)」で細部の変化を起こしていきます。commentコメントを残すこの記事を書いた人(寄稿者)菅原隆志1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。いった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。3205-2電話番号:07027959293(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)(メールにてお問合せ下さい)メールアドレス:support@bright-ms.net当サイトでは、安心してご利用していただく為に、「運営者情報と編集ポリシーについて」で情報を公開しています。笑)でAIにどんどん質問...2023年5月27日ストレス対策(3)自死する人は心理的な視野狭窄状態。あなたは感情を創っていますか?「感情は自然に出てくるもの」ではない。【自殺に至る過程】何が親への恨みだよ(恨みは甘え)。いたことは現実化に向かい出すから気をつけましょう。未分類(仕分け前)怒りを抑える方法?それを探すのは危ないよ。壮大かつ巧妙なガスライティングを受けています。この四面楚歌の状況において、どのように生きていけばよいかご意見を伺いたいと思います。自分が見る悪夢から無意識の情報を探る弱者の心と言われるルサンチマンに陥った者たちが群れて、人を殺している。自分を大切にして自由になりましょう。新着記事や過去記事の更新情報をお知らせします。This:メールアドレス:※登録の前に「support@bright-ms.net」からのメールを受信できるようにしてから読者登録ボタンを押して下さい。※登録後のメールに記載のURLをクリックして完了です。解除はいつでも出来ます。役立つ情報をお届けする為にAmazonのKindleストアで電子書籍として多数販売しています(詳細はこちら)。Unlimited」と表示されている電子書籍は「月額たったの980円で読み放題」で読むことが出来ます。Unlimited対象本なら、月額980円で10冊でも100冊でも追加料金なし(0円)で読めます。電子書籍にほうにも大切なことを沢山書いていますので、このブログと併せてお読みいただくことで更に理解が深まります。電子書籍を選択して「読み放題で読む」をクリック(タップ)して登録出来ます。解約もいつでも出来ますのでご安心下さい。Unlimited」と表示されている電子書籍なら月額たったの980円で何冊でも読み放題!!書籍のレビューも上記から本の詳細ページに移動して投稿出来ます。小さい頃の自分がかわいそう過ぎて涙が出る人はコレ62023年1月4日ガスライティング加害者の末路は自滅です。1,719ChatGPT(人工知能)に質問してみた。