寝返りをするとめまいが起こるようになった。内耳の障害が原因である病気かもしれません。良性発作性頭位めまい症である可能性が高いです。良性発作性頭位めまい症について見ていきましょう。姿勢が関係していると言われています。以下のように考えられています。炭酸カルシウムからできた多くの耳石の結晶で覆われています。機械的な刺激によって脱落することがあります。結果としてめまいが引き起こされます。急に寝返ったため症状が起こった可能性が高いと言えます。他に可能性のある原因として、メニエール病・めまいを伴う突発性難聴があります。これらの可能性は低いと考えられますが、めまい症状が長時間続いたり、めまいとともに頭痛や吐き気・腹痛などの症状が伴ったりするときは、これらも疑って、専門の医療機関を受診した方が良さそうです。脳梗塞の前症状としての事例もあるようなので無視できません。脳の異常を疑い、速やかに医療機関の受診をおすすめします。回転するような症状のめまいが続くようなら、こちらも医療機関を受診したほうがいいでしょう。起こった時に出来るベストな対処法があります。寝返りをした際にめまいが起こりにくくなる対策も合わせて紹介していきます。三半規管に耳石が入ることでめまいが起きているので、その耳石を追い出すことが重要となります。耳石を追い出すのに効果的な対処法は3つあります。症状が改善しやすくなります。「治まるまで安静にする」という対処法は回復が遅くなるのでおすすめしません。薬を飲んで治す薬物療法があります。三半規管に耳石が入りこんだら出やすくするため次の3つの平衡訓練を行うことが効果的だと言われています。起きた後と寝る前に仰向けで寝ている状態から左右に寝返りをゆっくり行い、1回につき10往復繰り返し行います。顔を固定したまま左右に動いている指を目で追いかけます。これを朝と夜にそれぞれ10~20回行います。三半規管のトレーニング聞き手を前に伸ばした状態で一指し指を立てて固定します。首を左右に30°程度振りながら固定した指から目を離さないようにします。これを朝と夜にそれぞれ10~20回行います。早ければ2週間程度で効果が出てくると言われています。良性発作性頭位めまい症の場合の症状緩和方法です。速やかに医療機関を受診してください。症状が続く・吐き気や嘔吐などを伴う場合は、今すぐ医療機関を受診するいかがでしたでしょうか。原因・起きた際の対処法・対策としてのセルフケア方法を紹介してきました。あなたの症状が少しでも改善に繋がれば幸いです。「高反発が最適」という話をよく耳にしますし。言う質問を同僚の40代の男性にされました。いわゆる「金縛り」になると、こわい思いをしますよね。それが頻繁だと、不安になる方もいらっしゃると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。運営者の「マッキー」です。!!タイトルとURLをコピーしました。