分子栄養学ツイートシェアはてブ送るPocket「生理前のイライラ」って、もはや不変の真理みたいにいわれてますよね。いやぁ、全然そんなことないですよ。症状がない人はないです。その両者は何が違うのか?それは「栄養の有無」です。生理前になると、エストロゲンの分泌量が増えますね。これによって、いろんなビタミン・ミネラルが必要になるんです。この需要増に足りるだけの栄養があればいいんですが、ないと代謝に支障が起こってきます。セロトニンとか、メラトニンとか、精神安定や良い眠りに必要なホルモンがつくられなくなります。「生理前はホルモンバランスがくずれるから仕方ない」といいますね。ビタミンやミネラルはホルモンバランスがくずれないために存在しているのですよ。崩れてしまっているということは、しかるべきビタミンやミネラルが不足しているに過ぎないのです。風邪をひくとビタミンCの需要量は増えるし、生理前はビタミンB6の需要量が増えます。体が欲する栄養量というのは、刻一刻と変わっているのですよ。同じ栄養量を与えてもダメです。生理前症候群は治せないという偏見を消し去ること。動画内で解説した、生理前に必要になる栄養素をたっぷりと注入してあげてくださいね。分子栄養学認定カウンセラー。24年間苦しんだ鼻炎を4日間の断食で治し、食生活改革で3年間再発ナシ。大嫌いだった寒い所が大好きになり、長野に別荘を買い、北欧4カ国を1ヶ月間旅する。冷え性、生理痛、アレルギーなどの悩ましい体質の救世主。