糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えいたします。食事の時には野菜から食べろといわれます。これは、野菜の食物繊維が糖の吸収を穏やかにするからです。野菜の食物繊維は食欲を抑制するということが分かりました。食後の血糖値を下げる食欲を抑制するという、血糖値が高いヒトには非常に嬉しい話です。野菜の食物繊維はたくさんの健康効果があります。便通をよくする食後血糖値を上げない腸内の善玉菌を増やすなどはあなたもご存じだと思います。野菜の食物繊維は腸からのGLP-1を増やし食欲を抑制するということが明らかになっています。腸からインクレチンといわれるGLP-1が分泌され、インスリンの分泌を促して血糖値を下げる脳の中枢神経に働きかけて食欲を抑えるという作用があることが分かったと発表しました。GLP-1の分泌は、エイコサペンタエン酸(EPA)ドコサヘキサエン酸(DHA)などの脂肪酸によっても促進されるというのです。EPAやDHAは青魚などに多く含まれますが、不飽和脂肪酸の一つで、オメガ3脂肪酸が多く、「糖尿病予防の脂質の量と質」のところでもお話ししましたように、クルミなどのオメガ3脂肪酸の多い食物は糖尿病予防に良いのです。いわれる、1983年に発見された消化管ホルモンに1つで、消化管に入った食物を認識して消化管粘膜上皮から分泌されるのです。食欲抑制作用のメカニズムを明らかにしています。腸から分泌されますが、脳の神経細胞からも分泌されることが知られています。活性化されたオキシトニンなどは摂食を抑制するということが明らかになったのです。自治医大地域医療オープンラボ研究グループは、今回発見されたGLP-1の作用機序は、新しい治療法開発につながるとしています。食後の血糖値の上昇を抑える食欲を抑えるという2つの効果があったのですね。糖尿病治療薬を飲んでいるあなたにも非常に関係が深いことなのです。インクレチンとは?上でお話ししたように、食事をすると腸からはGLP-1などの「消化管ホルモン」が分泌されます。消化管ホルモンには、GLP-1などの他にもGIPなどがあり、これらの消化管ホルモンは膵臓のインスリン分泌を促進する作用があるのです。インクレチンと呼ばれているのです。食物繊維やEPA、DHAなどの刺激で分泌されたインクレチンは膵臓のインスリン分泌を促進するのですが、インクレチンはDPP4という酵素によって活性を失ってしまうのです。食物繊維やEPA、DHAなどの刺激で分泌されたインクレチンはDPP4によって作用を失ってしまうのです。そこで、糖尿病治療薬として開発されたのが、DPP4阻害薬なのです。DPP4阻害薬には、インクレチンの作用を失わせてしまうDPP-4を阻害する薬GLP-1の受容体作といわれる部分を活性化してGLP-1の作用を強める薬など、さまざまな薬があります。DPP-4阻害薬DPP-4阻害薬は、GLP-1を分解するDPP-4の働きを妨げ、インスリン分泌が増強して血糖値が下げる新しい機序による薬です。DPP4阻害薬は、血糖低下薬の弱点である「低血糖になりやすい」ということがないといわれる薬で、食事の影響がないので食前・食後のどちらの服用でも良い、血糖コントロールの改善に伴う体重の増加のリスクが低いことなどの利点がある、膵臓の働きを強めて血糖値を下げる血糖低下薬です。して挙げられています。食物繊維の血糖低下作用や食欲抑制作用をより効果的に発揮させるには方法があるのです。野菜から先に食べるということです。「食べる順番で糖尿病を予防できる」でもお話ししたように、ご飯サラダ唐揚げの同じ食事内容でも、野菜を先に食べると食後血糖値には差が出るのです。糖尿病を悪化させるだけでなく、心筋梗塞や認知症をも誘発するのです。血糖値が気になるのであれば、積極的に野菜を摂ってみてください。野菜が苦手であれば、シリアルは野菜よりも効果があるといわれています。外食が多いようなときには、フィットライフコーヒーサラシアのような、食物繊維の多いサプリメントなどを有効に活用するのも1つの方法です。関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。