映画やニュースの長い英語が聞き取れない、ついてけない。リスニングで以下のような悩みを抱えていませんか?英語のスピードに理解が追いつかない日本語に直している暇がないわからない単語が出てくると焦る一語一句聞き取ろうとして緊張するこれ、日本でTOEFLの勉強をしていた時の私です。こんんちは!シゲル(@shigemaropress)です。日本生まれ、日本育ちで偏差値53の高校を卒業しましたが、TOEIC965、IELTSは7.0取得し、英語を使う会社で働きつつ、副業で外国人を相手にビジネスをして外貨を稼いでいます。私が日本で英語を勉強していた時、リスニング力をはかる機会といえば、テストなどの真剣な場が多いので余計に神経使いました。今振り返ってわかるのは、この悩みはリスニングのトレーニングにおいて「精聴」に偏っていたこと難しすぎる英語を聞いていたことが原因だと実感しています。私は、高校卒業とほぼ同時にオーストラリアに行き、そこから合計で10年近く住みました。その中で様々な経歴や英語レベルの日本人と出会い、英語に触れる環境の違いやスタンスなどからリスニングで抱える悩みも違うことに気がついたのです。「単語は聞き取れるのに意味が理解できない」といった悩みです。リスニング力というのは、様々なスキルが複雑に絡み合って決まります。この記事では冒頭の英語のスピードに理解が追いつかない日本語に直している暇がないわからない単語が出てくると焦る一語一句聞き取ろうとして緊張するといった悩みの解決策となる勉強方法を紹介します。長文リスニングの苦手意識を克服する勉強法リスニング学習には大きく分けて「精聴」と「多聴」のアプローチがあるのですが、伸び悩んでいる方達の多くは、知らず識らずの内にどちらかに偏ってしまっている傾向が見られます。大切なのは両者のバランス。後述しますが「英語脳」が大事な部分を占めます。わからない単語が出てきてパニックになったり、思考が止まってしまうのであれば、「多聴」のトレーニングが不足しています。リスニングを勉強する際、「多聴」と「精聴」のバランスは下記のグラフを参考にしてみてください。リスニング力が初期段階の時ほど、「精聴」を重要視する必要があります。その理由は、こちらの関連記事で解説しています。一つの目安としてですが、TOEIC900点が取れるようになるまで...その記事の中でも触れたのですが、「大まかな流れ」を掴む能力が、英語上達にはどうしても必要なのです。「あ~あのトピックの事に関しての話だな」とか「だいたいこんな事いってるんだろうなぁ」という感覚です。:週末を聞いて「あぁ『週末何したの』って聞いてるのかな」と推測できる感覚。話のキーとなる単語をピックアップして要点を掴むスキルです。これができるようになると、リスニングの際に心に余裕が生まれますので心理的にだいぶ楽になります。「多聴」=「聞き流し」ではないということです。リスニング学習の際は以下の注意点を意識してみてください。教材選び話の流れ&トピックを掴む聞き取れなかった部分の洗い出しなぜ聞き取れなかったかを確認もう一度きく時々復習に使う長文リスニング用の教材選び自分の英語力にあった教材選びは非常に大切。多くの人が陥りがちだと感じているのが、自分の英語レベルより明らかに高い音声を選んでしまうことです。大切なのは、トレーニングの目的に合わせて教材のレベルも変えることです。ドラマや映画で勉強するのは私は個人的におすすめしません。野球の初心者が、バッティングセンターで150kmのブースで練習しまくるような感じです。脚の動かし方など、その前に積み重ねることができる要素があると思います。英語もそれと同じで、ネイティブ向けの動画にいきなり行く前に、リスニング力を構成する要素を少しづつレベルアップさせていく方を私はおすすめします。リスニングの勉強には必ず台詞付きのもの選んでください。(日本語訳があればなお可)「多聴」に使う教材レベルの目安は「精聴」で使った教材よりも、ちょっと難しいものにする事。「会話の流れを掴む」トレーニングなので一語一句拾える必要はありません。6〜7割くらいわかるレベルの物を目安にしてください。自分が半分以上わかる教材はなんか勿体無い気が。