2023/5/1こんにちは。YogaHugMe(ヨガはぐみ)です。内臓に偏りがあるので、本当に左右均等は難しいです。休めの姿勢や悪い姿勢は、実は同じ場所にばかり負担がかかって、大事なところの力が抜けている状態です😅よい姿勢は、内側の筋肉を使っています。足で床を踏む?足の裏を見てみてみましょう。タコ、もしくはウオノメ、できていませんか。タコ、ウオノメまでいかなくても、他に比べて固くなっているところがあったら要注意!その固くなっている場所に負担がかかり過ぎています。逆に言えば、どこかがサボっている状態。足の小指の爪の向き、まっすぐですか?外に倒れたり、うちに倒れている場合、足の小指が退化しています。いつも通り立ってみたら、足の親指がうきがちだったりしませんか?母指球(足の親指の付け根の膨らんだところ)で立つ癖がある場合、足の親指が浮いて怠けています。本当なら、足の指も手の指と同じくらい力があって、使える頼もしい存在。なくてもいいし」とも言わんばかりに、怠けまくっています。足の指で床をしっかり踏んでみてください。自然に体重がかかるように10本の足の指で床を押します。