【Day.101】適応障害の超初期症状はこれでした。【Day.101】適応障害の超初期症状はこれでした。病院に掛かった時点で限界突破済み。吐き気はいまだに悩んでいる症状のひとつ。今思えば、かなり前からあったように思います。朝ごはんは頑張ってもひとくち。毎日何も食べずに出勤していました...。今思うと、すでに適応障害になっていたんだろうな~と思います。毎日となると危ないような気が...。結局次の日にボロボロの状態で出勤。こんなこと、私にもありました泣。「明日仕事行きたくない...。寝る時間になっても、明日が来る恐怖でなかなか眠れなかったのだと思います。寝たとしても数時間おきに何度も何度も目が覚めてしまって熟睡できないことも。新作コスメの情報のチェックは欠かさない。韓国コスメにも目を光らせて、はるばる新大久保まで足を運ぶほど。いつからかYouTubeを見なくなり、コスメのチェックや購入もせず、スキンケアやメイクはどんどんズボラに。お姉ちゃんとYouTubeを見ながらたくさんコスメの話をしていたのに、いつからかそれすらも避けるようになっていました。「好きなものが楽しめない。」そんな気持ちは、もしかしたら心が壊れはじめたサインなのかも...。動悸がする「どきどきどきどきどきどき...」あれ、心臓の音がすごいなぁ。当時は心臓がすごい鳴るなぁ~くらいであまり気にしていなかったのですが、この「動悸」というのは立派な心の病気の症状です!吐き気と動悸がしていたのに、身体のSOSだと気づけなかった自分が憎い...泣。心と体を休めるのが吉です☺とりあえず、こんな感じでしょうか。初期のころは、なんとなく体調が悪いと思うくらいで、あまり気にしないかもしれません。そんな症状を無視し続けると普通の生活すらままならなくなってしまうこともあります。ほんの少しだったとしても何かしらの異変があった時には自分の体や心と向き合ってみましょう。人間、そんなに強くありませんから☺さてっ、そろそろ帰って夜ごはん。完成しました!肉味噌のお味は...。