Body奈良のピラティス専門スタジオピラティスについてメニュー・スタジオ案内インストラクターお客様の声お問合わせ求人募集お問合せはお気軽にどうぞ。柔軟性アップ!前屈にチャレンジ✨2022.11.28こんにちは!PilatesBodyです。ピラティスボディでは現在、代表のChikakoによるオリジナルレッスンを毎週開催しております。通常のレッスンでは物足りない、ピラティス経験者が注目するレッスン内容...気になりますよね😊いつか潜入取材がかなったら、ぜひこちらでお届けしていきますね。パッケージされたピラティスレッスンだけではなく、ピラティスボディは日々進化しています!初めての方からレベルアップを目指される方まで、全ての方に満足いただけるレッスンを。腰痛にお悩みの方やむくみ解消にも効果的ですので、無理のない範囲でチャレンジしてみましょう!前屈に必要なこと前屈に限らず、身体を動かすにはまず筋肉の動きが必要です。歩く🚶‍♀️すべての動作は、必要な筋肉が伸び縮みする事で可能になります。前屈に必要な筋肉は、裏腿の筋肉です。前屈が苦手な方は、その裏腿の筋肉、ハムストリングスが硬くなっていて、伸び縮みがしづらくなっている事が多いんです💦ピラティスで裏腿の筋肉に無理なくアプローチして、ぜひ柔軟性をアップしてみましょう!ピラティスで前屈ができるように!前屈には、裏腿の筋肉の柔らかさが必要とお伝えしましたが、裏腿の筋肉を柔らかく伸ばして前屈するという事は、前腿の筋肉は反対に縮んでいる必要があります。裏腿の筋肉だけを柔らかくするのではなく、周辺の筋肉を総合的に柔らかくすることで、無理のない前屈が可能になるのです。ピラティスボディでは一定方向の動きだけでなく、そらす、ひねるなど別の動きからのアプローチで柔軟性のアップを目指します!まとめただ前屈が出来るだけというだけでなく、柔軟性のアップが痛みのない身体を手に入れる事につながると、ピラティスボディは考えています。身体が硬い事を諦めず、動かす事にストレスを感じない身体を手に入れて、快適な毎日を過ごしてみませんか?ピラティスボディで柔軟性アップにチャレンジ!✨ぜひ一度ご体験ください。無限の可能性・キャデラックこんにちは!PilatesBodyです。チェアにチャレンジ!こんにちは!PilatesBodyです。お正月が明け、本格的な冬の寒さに震えながら日常生活に流される日々ですが、3月までは時間の流れが本当に早く感じます。柔軟性アップ!開脚にもチャレンジこんにちは!PilatesBodyです。前々回に「柔軟性アップ!前屈にチャレンジ」のお話をお伝えしました。Reserved.お問合わせはお気軽にどうぞ。