Engine長時間労働で発症したうつ病と3度の休職をきっかけに、全てがハッピーに向かうブログ。今の苦しさもハッピーエンドにつながる。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。芝公園に桜が咲きはじめたセレスティンホテル。3月30日、ついにはじまりました。目覚めさせるプログラム。いまもこの時のセッションの刺激が、種が頭の片隅にあり続けてます。して、自分の足で自然な方向に歩む歩みを促すTさんの最大は魅力は、質問のユニークさです。この面白さをつたえるには、会話形式が一番わかりやすいかなと思いましたので、今回も、会話形式でお伝えします!まず、申し込んだときに出された、見えた光景とその時思ったことを書き出すというワークを見せました。ナチュラルなイキカタTさんOK。したら、一気にいろんなんことを考えてることがわかったじゃないですか。「それをどうしたいか」っていうワークなんです。したいか?Tさん例えば、3ヶ月後にこの頭の中身がどうなってるかな、っていう感じです。何を選択していくかっていうこと。他の人のことだと、ドローンをあげるように、色々なところから立体的に見て俯瞰して、わかりますよね。それを、自分に当てはめていく。ワークで、「自分がいまこういう風に思っている」ってことが分かりました。今の仕事は辞めたいじゃんってことはすごく分かんるんだけど。したら、違う働き方を自分で見つけたいわけですよね。ちさんは、前にも言ったように、自分が癒やす側になったほうがいいと思うんですよね。ちそれにはすごい惹かれます。このプロジェクトに参加しようと思ったのも、自然と調和して、愛に溢れたっていうイメージにすごく惹かれたからです。Tさん自分が提供する側になると、色々な人が来るから学びが大きくなります。自分も一緒に成長できるんです。クライアントさんが来たとします。その人の悩みの解決策は絶対にわかるはずなんです。客観的に見ているから。いうことは、必然的に自分もわかるようになって、一緒に成長できる。ち他人の方が客観的に見やすいっていうことですか?Tさんそうです。自分に対しても同じようにドローンを上げて立体的に見ていくとしたら、長期的な計画とか過去とか時間も入ってきます。したら、こうしたらおもしろそうとか、クリエイティブな発想がでてきます。そこを見えるようにしていくのが、瞑想だし、ヨガです。瞑想は静かにする道具でもあるけど、いろんなところで使えて、アドレナリンが出たりこの場をどう楽しむかってことに使えたります。それを重ねていくと、寝る前に静かにして、朝起きてモティベーション上げてってことにも使えます。今日一番言いたかったのは、良いか悪いかという二極のジャッジを捨ててほしいんです。瞑想はそこも見えるようにしていく。ワークにも「沖縄に行きたい」って書いてくれてるけど、沖縄が楽しくて仕事がダメ、じゃないってことです。東京でも、すごく楽しく生きている人はいますよね。「母親の教育論に沿っていたらOKで、沿わない自由な行動はダメ」というような二極のジャッジを捨ててほしい。ち自分の生い立ちでいうと、自分を下に見る癖があります。「沖縄は良くて東京はダメ」のベースにもそれがあって、自分がいる世界はダメで、自分がいない世界はいいと思っているのかもしれません。沖縄最高!と思って移住しても、自分の居場所を否定する同じパターンにはまるかもしれない。はてなブログPro群馬県生まれ東京在住。東京の会社で主に総務、財務部門を転々。月150時間の残業、無意味な内部調整、理不尽なクレーマーに消耗し、うつ病を発症。3度の休職と復職を経験。治療、出会い、小さな行動の積み重ねを通じて、うつ病はアップデートのサインで、全てはハッピーに向かうだけととらえ方が変化。11励みになるので、いいなと思ったときに応援クリックお願います!にほんブログ村はてなブログをはじめよう!ketoraaaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。