STUDIOを使った画像作成ならもっと簡単に透過PNG画像の作成が出来ました。笑さて!気を取り直してその簡単な方法を解説していきますよー!!まずはクリスタを起動もうここで全てが決まります新規で開始このときに画像のように設定をしますポイントは縦横のサイズと用紙の色を透過するためにチェックを外すことこれだけです。はい、これで書いて、保存をするだけで簡単に規定サイズの透過PNGが完成です。ちくしょー超簡単だ!!そんな超簡単なクリップスタジオはこれおまけ:トレースしたい画像の投下の仕方それだけだとあれなのでトレースしたい画像の貼り付け方法も書いておきますねというのもクリスタで画像をドロップすると新しいプロジェクトが開かれてしまうんですよ。これを回避するには上のファイルメニューから読み込み→画像と進んで対象の画像を選択してくださいおそらく多くの場合がスタンプ用の用紙よりの大きく貼り付けされるのであとは縮小してもらえれば無事描画を開始出来ると思います。心置きなく書いてください。笑いいですか、使っているクリップスタジオはこれですよいやほんと先日はよく機能をしりもせずに適当な解説をしてしまいました。[...]続きを読む×[LINEスタンプ]簡単!審査に通せる透過PNG画像の作り方!サイズ調整も!先日もお話ししたLINEスタンプの審査がめっちゃ落ちるって話で透過が甘いとすぐハジかれるという話があったので今回はハジかれない透過画像の作り方を紹介します~まずは描いた絵をPNGで保存そもそもですよ、イラレでもクリスタでも描いたオブジェクトを指定したサイズ(370×320以内)で偶数サイズにして、上下左右に10pxの余白を残して保存出来ればなんの問題のないんですよ。その技術(というか使い方?)が自分には無かったのでこんなことになっているのです。ちなみにペイントで描いた人はPNGで保存すると透過情報が無くなるのでこの作業は参考になるんじゃないかなぁと思います。書いたら保存からPNGで保存しましょう。その時に注意!絵を描いたときに「白」を使うじゃないですか、その「白」!ここではちょっと設定をいじくって灰色を5%でもいいのでちょびっと足した白にしてください。純粋な白でなければなんでもいいと思います。5%くらいなら素人の目には「白」にしか見えません←これが後で重要になってくるんです。ポイントは純粋な「白」からすこーしでもずらすこと。ちなみに自分はロゴを書くときはイラストレーターキャラなどの絵を描くときはクリップスタジオ(クリスタ)を使っていますクリスタはイラレと違って買い切りで使えるのでコスパもとても良いですよ!(でもiPadでは買い切りが出来ないとかって話)PNG画像をペイントで加工Windowsなら誰でも入っていると思われるペイント、これを起動します。ここに先ほどのPNG画像をドロップ!とりあえず範囲選択でスタンプにしたい部分を選択してトリミング!そうしたら上のバーからサイズ変更を選びます。ここで単位をpx縦横の比率は固定しないようにしましょうそうしたらpxの数字を上の段(横幅)を350までの偶数に下の数字(縦幅)を300までの偶数にしましょうこれが奇数だったり上の数字を超えているとエラーが最後アップロードしたときに出ます。370じゃなくて350、320じゃなくて300なのは上下左右に余白を10px残せるようにしておかないとエラーが出るからです。その設定が出来たらひとまず保存します。この状態で画像は「サイズはスタンプの規格をクリアしたけど白い背景がくっついてるPNG画像」になっているはずです。余白の白い部分をクリックするとクリックした部分と同じ色を透過させます先ほどの画像を描いた時点で白から少しずらしてくれって言ったのはこのためだったんですねあとはフォルダマークから保存を選択したら完成~ファイル名をLINEスタンプの管理画面にアップロードする名前と合わせて完了です自分はこの方法で透過漏れでリジェクトを食らったことは無いので大丈夫だと思います。簡単!週2回4種目!ドライブやカットのスピードを上げるトレーニング!今回は簡単!週2回4種目!ドライブやカットのスピードを上げるトレーニング!というテーマにてお送りしたいと思いますこのトレーニングは先日ジャーナルで紹介されていた論文を誰でもわかるように要約して紹介させて頂く記事になります。社会人ボーラーのドライブやカットの際のスピードを向上させる為に実現可能な種目を紹介していきますのでおたのしみに~トレーニングコンセプトもうこのコンセプトの第一は「アマチュア・社会人でも実行可能」に尽きると思います。プロでは無い人たちは仕事などの都合で毎日のトレーニングを行えなかったり1回で長い時間のトレーニング時間は確保出来ない事も多くなるので限られた時間でトレーニングを行うには出来るだけ効率のいいプログラムを組まなければならなくなります。・6週間この基本ルールでドライブやカットインの初速(0~10mまで)を向上させるトレーニングです。初速を向上させるには「パワー」が必要パワー=力×速さになるのでこの2つの項目の向上が必須になります。そこにトレーニングの原則から+すると競技の動きに似た練習=走りに近い動きの練習も必要になってきます。それを出来るだけ効率よく行うのがこの後紹介するプログラムになります。+αで上半身等のトレーニングを追加するのならば下記に紹介する本を参考にされるとヒントがたくさん転がっていると思います。自分もだいぶお世話になりました。紹介記事も以前に書きましたこちらの記事よかったら参考にしてみてください~プログラム内容これから紹介する4種目の目的は「筋力とスプリント能力の向上」になります・バックスクワット・ステップアップ・ケーブルヒップフレクション・スタンディングカーフレイズこの4つになります。!一個だけ、一個だけちょっと変更させてほしいなー...ケーブルヒップフレクションをバックランジに...この元の論文ね、これらのバリエーションとして代替種目が紹介されてるんですよ。バックランジはケーブルヒップフレクションの代替で載ってるんですけど、実際実現可能ってなると自宅の人とかもいたりするからケーブルヒップフレクションよりもランジかなーと思うわけですよ、そうすれば実際ジムに行けなくても実行可能になるじゃないですか。この記事で提唱する種目は・バックスクワット・ステップアップ・ダンベルバックランジ・スタンディングカーフレイズになります。種目が変わっても大丈夫。このプログラムデザインのポイントは片脚種目と両脚種目があるところです。6週間、週に2回、各種目3セット※ウォーミングアップは各エクササイズの前に65%1RMで15レップを最低1セットは入れること1RMってのはマックス的な意味で65%RMってのは1回上げられる重量の65%の重さって事です。立ち上がった時はつま先立ちや膝を伸ばし切ってロックしてしまわないように注意しましょう・ステップアップ40~50cm程度のフラットな台に片足を乗せますこの時乗せた足の裏は全体がついているようにします上の足でしっかりと踏み込み登ります(このとき後ろの足で地面を蹴るのではなく、しっかり上の足で踏み込んで登るように)登る際には軽く体幹を屈曲するようにするのがポイント。降りるときは後から乗せた足から降りて、次にもともと乗っていた足を降ろします。両方の足が降りたら最初とは反対の足から登って繰り返しましょう。・バックランジこれは写真よりもいいお手本の動画があったので参照してみて下さい。ダンベルを持って視線は前方に向けて立ちます後方に足を引いて接地をしますがこの時に上体が前方に倒れないように注意します後ろに接地した足のつま先がしっかりと前方を向いているように意識します後ろの足で地面をしっかりと蹴りスタート位置まで戻ります左右やって1回です・スタンディングカーフレイズダンベルが無い階段の端などに片脚立ち状態になり、踵をはみ出すようにしてふくらはぎの筋肉を伸張した状態でつま先立ちと伸張した状態を繰り返すダンベル有り両脚で地面に立ち、つま先立ちとスタート地点の状態を繰り返すスミスマシンカーフレイズバーベルを肩に乗せた状態でステップを準備しつま先だけで乗り、ふくらはぎの筋肉を伸張した状態からスタートし、つま先立ちと元の状態を繰り返すバリエーションやレベルアップもあり今回紹介したのは論文の最初の部分ですがこの後には代替種目の紹介やレベルアップした種目の紹介などもあったりします。今度はそちらのほうも記事で紹介しようと思いますが長くなってしまうので今回はこのあたりで!上記に紹介した種目は以下の本にも載ってたりするし少しバリエーションの違う方法が載ってたりもするのでチェックするのをおススメします^^今回の記事の内容を解説した動画も配信予定になります。その際はこちらにリンクページを貼るので注目してみて下さい。[...]続きを読む×[ポイント解説]LINEスタンプの審査でリジェクト回避のコツ!画像加工のポイントも!今回はやたらと多いLINEスタンプの審査リジェクト対策と画像加工ポイント!というテーマにてお送りしたいと思いますリジェクトの大きな原因はガイドラインの縮小解釈これネットとかでちょっと調べるとほんと色々なリジェクト理由が出てくるんですよね。自分がLINEスタンプを通した時も突っ込みたくなるような事例が発生しましたし、一発で通ったものもありました。リジェクト事例で多いのは基本的にはガイドラインの解釈が甘かった事によるものです。え?こんなのもだめなの?ってゆう印象を受けることが多いみたいですね。いう意味では審査は人の手でしっかりと行われているのかな?と思えるのですが普通に考えてとんでもない数のスタンプを一個一個手作業でやってたら激務ですよね。その部門にどんだけ人を裂けているのかはわからないですが普通に考えて自分がやってたら途中から適当になる時間帯が出てくるだろうと思います。笑ひとまずガイドラインをよく読んで、どんなのなら引っかからないのかをチェックするべきだと思います。ガイドラインとは要約すると画像のサイズやフォーマットを守りましょう。性的表現は全NG日常会話で使えるものにしましょう。あまりにも単純なイラストや文字だけのスタンプはNGスタンプ内の誤字はもちろん、説明文と実物がチグハグなのはNG著作権をほんの少しでも侵害したら即NG告知や宣伝に使ってはいけない酒/たばこを助長するような表現はNG差別を助長するものはNG違法なものを助長するものはNGパチンコ/競馬などの賭け事を助長するものはNG生き物を刺したり切ったり撃ったり残忍な表現はNGといった内容になります。これがスタンプだけじゃなくタイトルや説明文にも適応されるので筆者は「ゆるキャラ」「キモかわ」の単語があっただけでリジェクトされました。性的な表現では「はぁはぁ」とかでもNGです。水着や男性の乳首でもダメな場合が全然あります。あとは色のパターンが少なすぎたりでNGな場合もありますが通ってるスタンプもあるので場合によりけり、というよりもその時の担当した人のさじ加減なのでしょう。自分も一回目のリジェクトで言われなかったのに二回目で言われて「はぁ?」となったこともありました。毎回担当者も違うのかなと思っています。画像加工のコツよくよくあるのが画像が全然登録できないー!!というトラブルいや、僕は最初完全にドハマりしました。ソフトの使い方をよくわかってないからってのもあると思うんですけどとにかく最初は苦労しました。・周囲の白は透過させるように・横370高さ320pxだが、上下左右に10pxを残すので実際は350×300のつもりで・タブ画像やトップ画像は余白はいらないこのあたりで苦しみました。これは自分の設定がなんか下手くそだったんだと思うんですけどイラストレーターで書いた画像でサイズを設定して保存するのにちょっと変わっちゃうんですよ。なんだったんですかね。画像をLINEに登録の手順なのですがここで※印に注目コンバーターはこのサイトを使ったんですけども、まわりの白をクリックすると画像で使ってる白も全部抜いちゃうんですよ。なんで画像を書くときに白を使いたい場合灰色を5%混ぜて「限りなく白に近い白でないもの」を使うようにします。この一連の手順が出来れば、というか慣れれば完璧です。出来たらこれだけピックアップして記事にしてみますかね。いや、そもそもイラレで最初にサイズがしっかり出来て保存できればこんな手間いらずで一発なんですよ?笑なにがいけなかったんだろう...これは自分でも検証してきます。なにはともあれやってみようこのご時世調べればバンバンやり方なんて出てくるので一円も使わなくてもなんとかなっちゃいます。イラストレーター使わなくてもペイントでも出来ますしね。自分が超絶趣味で作った駄作スタンプを見てみて下さい。笑バスケットのスタンプはチームの人の写真をもらって似顔絵を書いて、それをスタンプにするというビジネスをしていてその作品です。今のアカウントは新しいのでスタンプは二個しかないのですが前はけっこうやってました。パンのスタンプはただの趣味です。後悔はしてないけどもっと良く出来るなとは思っています。ほんとに軽い暇つぶしで作ってしまいました。限らず国家試験となれば落ちるわけにはいかないですよね失敗したらまた来年そんな簡単に1年を棒になんて振れないそう、ならば確実に受かる勉強方法がみんな知りたい当然の感情ですよね?いいでしょう。限りなく合格に近づくための秘策を。手順は3つ(5ヶ月コース)だけど...期間は目安ですがだいたいどの学校でも秋ぐらいからは強制で学校で勉強させられるのが定番じゃないでしょうか?僕が学校に通っていた時もそうでした。だいたい10月から約5ヶ月間、人生で一番机に向かった期間でしたね。その国家試験を約9割取ってパスした勉強方法を紹介したいと思います。・赤下敷き・黄色?オレンジ(赤)ボールペンこれね、ほんとは無印良品のオレンジ寄りの色が一番いいんですよ。赤ボールペンでも消えるけどちょっと見えるんです。無印のこのリンクくらいの感じの色だとちゃんと消えるんですよね。これがあるといいです。それプラス理学療法士ならではの参考書もありますがこれは学校で指定されている人もいるでしょう。参考までに紹介させて頂きますとこの四冊、時代は違いますが自分も国家試験勉強はこれを使ったんですよ。誤植があったりしますが単元別になってたり割と使っててストレスは感じずに使えました。安いものでもないので余裕があれば参考にしてみるのも良いのではないかと思います。手順11と言いつつ2段階あります1つは過去の国家試験を読みます。10年分、最低でも5年分です。その際に意味の分からない単語を書き出して調べます。2つ目は参考書を読みます。その際にマーカー(出来れば緑マーカーだけど教科書がめっちゃどす黒くなるので時間があるなら蛍光ペンでも可)で大事そうなところやこれはよく分からないな~ってところに線を引きます。この時はまだ全体の流れをなんとなく理解するくらいのつもりで十分です。ここまでを1~2ヶ月で終わらせます。できれば1ヶ月で行きたいです。手順21つ目は過去の国家試験問題を解きます。5択ではなく選択肢1つ1つに対して〇×をしていき、×の問題に対しては正しい解答も答えられるように調べます。2つ目は資料を読んでマーカーを引いたところをノートにまとめます。この時に黄色(オレンジ)ペンを使ってノートにまとめつつ問題を作っていきます。このまとめてる作業が一番丁寧に進めたほうがいいところですね。理解が難しい単元には時間を使ったほうがいいところです。ここまで2~3ヶ月で終わらせます。国家試験てかなり範囲が広いですけれどもやるしかないのです。間違えた問題は見直して正当を説明出来るようにする。2つ目はまとめたノートを何度も解きます。自分で作ったノート覚えてしまって問題にならなくなるくらいやりこみます。すると本番でも単語を見るだけでノートの構図が浮かんできたりするしその場で考えても答えに近づける可能性が高まります。・赤下敷き・黄色?オレンジ(赤)ボールペン違うのは手順です手順1まずは資料(パワーポイントや教科書)を読みます。その際に緑マーカーで大事そうなところやこれはよく分からないな~ってところに線を引きます。緑で行って下さい全体の流れをなんとなく理解するくらいのつもりで十分ですが丁寧に読んで、わからない単語とかがあったら調べておきましょう手順2マーカーを引いた資料を何度も解きます。英語なら単語とか隠しまくるし社会とかでも太字のやつは隠します。出来るだけ内容を理解していったほうが良いですが本当に切羽詰まったらもう教科書丸暗記レベルで行くしかないです。手順3出来れば、少しでも時間に余裕が出来ればよく理解していない単元とか文法などをノートにまとめましょう。この時に余裕があれば黄色(オレンジ)マーカーで簡単な問題を作りながらまとめます。過去問がやっぱり一番重要。ここをベースに問題の出し方なんかを学んでおくのはとても大切です。1日の勉強時間は?まず学校に行ってたら9時から17時の8時間、昼休みを抜いても7時間はほぼ軟禁状態ですよね?そのほかに睡眠時間が7時間、風呂や食事で1時間~2時間と考えると残りは7時間どれだけ集中できるかは人によって違うと思いますが短時間でも集中出来るなら家に帰ってから3時間ダラダラでも質より量だ!というなら帰ってからほぼすべての時間机に向かってください。自分は1日14から16時間くらい机に向かってました。アニメを流しながらやってました。笑50話のアニメが1日半で見終わってしまうのです。笑まぁこれが良かったかはわかりませんが自分は質より量で攻めたので仕方ない。結果が出たから良しとしましょう。これだけやってたらなんとかなるでしょう。学校で模試とかを何回も受けさせられるはずですし、その点数でもだいたいの予想は立ってくると思うんですけど12月ごろまでは合格点にちょっと足りないかなーって感じでしたが年が明けて3ヶ月切ってからは180点を割ったことは無かったので比較的なんとかなるんじゃね?と思えるラインでした。落とすための試験ではないのでしっかりとみんなが出来るところを出来るようにしておけばまず落ちることは無いです。今はまだ3月、次の国家試験まではほぼ1年ありますしその前にほぼ皆さんは実習があるでしょう。どっちかというとそっちのほうが問題です。そちらに全力を注いで下さい。それが国家試験の勉強にも活きてくるものなので大丈夫。安心して臨床に臨みましょう。・赤下敷き・黄色?オレンジ(赤)ボールペンこれね、ほんとは無印良品のオレンジ寄りの色が一番いいんですよ。赤ボールペンでも消えるけどちょっと見えるんです。無印のこのリンクくらいの感じの色だとちゃんと消えるんですよね。これがあるといいです。それプラス理学療法士ならではの参考書もありますがこれは学校で指定されている人もいるでしょう。テスト勉強って嫌ですよね。[簡単]効率的!残り時間別テスト勉強法!というテーマにてお送りしたいと思いますどんな人にオススメかテスト勉強って嫌ですよね。今回紹介する勉強方法は主に暗記系の教科、学校のテストだったら社会とか英語(単語を暗記してないとどうにもならないので暗記教科とさせて)とか理科なんかで点数を取るための方法になりますなので数学とか理科の物理なんかはたくさん問題を解いて解説を見てやり方を頭に叩き込んでください。僕は昔からこの勉強方法で基本的には7割くらいはカタくとってきました。遂行できればですがね。笑さて、とりあえず紹介していきますよ~テストまで時間に余裕がある場合の勉強方法(3週間~1ヶ月)期間は目安ですが学校のテストくらいならばこんくらいの時間があればいけるんじゃないかな?と思います。国家試験とかになるとこれじゃきついけどその話はまた今度しようかなと思います。・赤下敷き・黄色?オレンジ(赤)ボールペンこれね、ほんとは無印良品のオレンジ寄りの色が一番いいんですよ。赤ボールペンでも消えるけどちょっと見えるんです。無印のこのリンクくらいの感じの色だとちゃんと消えるんですよね。これがあるといいです。手順1まずは資料(パワーポイントや教科書)を読みます。その際にマーカー(出来れば緑マーカーだけど教科書がめっちゃどす黒くなるので時間があるなら蛍光ペンでも可)で大事そうなところやこれはよく分からないな~ってところに線を引きます。この時はまだ全体の流れをなんとなく理解するくらいのつもりで十分です。手順2資料を読んでマーカーを引いたところをノートにまとめます。この時に黄色(オレンジ)ペンを使ってノートにまとめつつ問題を作っていきます。このまとめてる作業が一番丁寧に進めたほうがいいところですね。理解が難しい単元には時間を使ったほうがいいところです。手順3まとめたノートを何度も解きます。学校のテストレベルなら作った問題を暗記してしまうくらいやったら十分合格点が取れるんじゃないですかね?あとは余裕があればテストの過去問とかもやったり出来ればなお完璧。授業で先生がここは大切とか言ってたところは確実に押さえておきましょう。・赤下敷き・黄色?オレンジ(赤)ボールペン違うのは手順です手順1まずは資料(パワーポイントや教科書)を読みます。その際に緑マーカーで大事そうなところやこれはよく分からないな~ってところに線を引きます。緑で行って下さい全体の流れをなんとなく理解するくらいのつもりで十分ですが丁寧に読んで、わからない単語とかがあったら調べておきましょう手順2マーカーを引いた資料を何度も解きます。英語なら単語とか隠しまくるし社会とかでも太字のやつは隠します。出来るだけ内容を理解していったほうが良いですが本当に切羽詰まったらもう教科書丸暗記レベルで行くしかないです。手順3出来れば、少しでも時間に余裕が出来ればよく理解していない単元とか文法などをノートにまとめましょう。この時に余裕があれば黄色(オレンジ)マーカーで簡単な問題を作りながらまとめます。国家試験以外はなんとかなるでしょ正直学校の先生とかもテストなんてあんまり難しく作ってもだめだし手の込んだことをすれば自分の業務時間を圧迫するだけなんで先生達も相当変態じゃない限りテストをわざわざ全力注いで作りこんだりしたくないはずなんですよ。なんで基本的なところを抑えてれば多少難問が解けなくてもなんとかなると思います。今回の話は扁平足の人に向けた運動の話になります。扁平足の人がするべき4つの運動!今回の話は扁平足の人に向けた運動の話になります。最終チェック最後に扁平足の人、最近多いですよね?特に人の身体を見ることの多い現場で働いていると扁平足の人の多さにびっくりします最近は若年層に増えたなと感じる事も多いですし、やっぱり女性には多いなと感じる事が多いです。扁平足だと足の裏が痛くなったり踵が痛くなったりスネが痛くなったりするから困るんですよね...さてここから扁平足の人が出来る対策について話をしていこうと思いますがその前に扁平足とは何かってゆう大前提を押さえておきましょう扁平足とは一般的に言う扁平足とは足の土踏まずの部分が潰れて地面についてしまう事を言いますが、この土踏まず、正確には内側縦アーチと呼ばれています。この内側縦アーチで一番高い骨が舟状骨と呼ばれる骨になり、内くるぶしの斜め下にある出っ張った骨ですね。まぎらわしい状態の一つに「回内足」と呼ばれる踵の骨が内側に倒れて起こるものがあり、これが起こると土踏まずはしっかりあるのに地面との距離が近いので扁平足なんじゃないかと診断されてしまう事があります。なってくると少し話が違ってくるのでそこを間違えないように注意しましょう。ちなみに扁平足と回内足、どちらもダブルでなっている人もけっこういます。この後はまず扁平足かどうかのチェックから始めるようにしていきましょう扁平足のチェック方法まずはあなたが本当に扁平足なのかをチェックしてみましょう1.まず立ちます。この体重がかかった状態で立っているというのが重要です。長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)これらが足の裏、土踏まずに向かって腱が集まって支えていますこの4つの筋肉をこれから使っていきます。最後に最後にこれだけは伝えておかないといけないなと思っているのですが扁平足は骨格の変形です。骨格が変形するってのが簡単に治るってのはまずありえないと思ってくださいもちろん痛みなどが出るかどうかと骨格が変形しているかどうかは別の話です。その扁平足を少しでも改善していくために上記の運動がありますしその他にもインソールやサポーターなどの補助具も併用して使っていいと思います。いうか使ったほうがいいと思います。扁平足になる事自体で痛みが出たりするよりもそこから身体のバランスなどが崩れて他の部位に痛みが出たりすることが多くあります。スポーツなどだと痛みがおさまってもまた繰り返す事が多いので厄介なのです。そんな事を少しでも減らすために上記の運動を参考にしていただけたらなと思います。Postmagthemes。