競馬の騎手は毎回100g単位で体重を調節しなければいけなく毎週土・日曜日のレースに向けて減量しなければいけません。皆さんと同じ普通の体質です。今の体重を維持できています。皆さんに是非それを覚えて実践して頂きたいと思います。運動を沢山しなくてはいけないとか食事の量を減らさなくてはいけないと考えると思います。当たり前で体重を減らそうと思ったら摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかのどちらかしかないのですが、それはどんな減量方法でも変わらないです。実は日常生活の中で充分すぎるくらい体は動かしています。手先や目を使ったり生きて行動する事は全て体の動きです。この動きをしていく中できちんとカロリーを消費出来て動けている人とと滞ってしまっている人がいると思います。その違いと動ける体に変えて行く方法をお伝えしていきたいと思います。皆さんの滞っている状態の体を全ての機能が動いている体や日常生活をしているだけでもカロリーが燃焼されていく体に変えて行く事ができます。神経学が基になっている話です。筋肉量が多ければ、それだけ代謝が上がって痩せやすいと思われています。筋肉が働いてくれているかは重要ですが筋肉の量自体は関係ないというのが僕が伝えたい事です。本来の力はどれくらいなのかという事を説明するのに面白い例があります。落雷で亡くなった方の体を解剖すると全身の骨が複雑骨折してる事がわかります。電気が全身の筋肉を刺激して一気に収縮すると自分で自分の骨を折ってしまうのです。筋肉量の少ない女性や老人でも同じです。その事から筋肉は本来それくらいの力を出せるものなのです。働きを良くしてスイッチの入れ方を学習してあげることが大事と分かります。筋肉が動かなくなると代謝が落ちてカロリーを燃焼しづらくなります。関節の動きが悪くなっている事です。reflex)と言います。筋肉は脳が動かしています。関節の可動性が充分でないとその部分には筋肉の力を発揮させないようになっています。inhibitiontと言います。一般的な筋トレには疑問点が多数あります。一般的な筋トレでいうと筋繊維にダメージを与えて超回復を促してということが言われています。筋肉の細かいダメージが筋肉を大きくするために本当に必要かは実は分かっていない訳です。そもそも筋肉を動かす前段階で関節の動きが良くないと筋トレで本当に筋力発揮をする事もできません。最初にやらなければならない事は筋トレではなく関節の動きを良くしていく事です!関節のドリルを行っていけばどんどん痩せやすいカラダに変わります。ほくと〜馬とはカラダで会話する〜究極の【人馬一体】を目指す現役JRA騎手。日本で様々なトレーニング・整体・ボディーワークを経験。自ら渡米し最新の脳神経学に基づくトレーニング理論を学ぶ。よって変わる脳の働き!眼精疲労・視力もアップ。4神経学トレーニングで体を根本から変える神経学トレーニングによって、原因不明のあらゆる不調を改善できます。整体やトレーニング、そんな領域を超越した、あなたの脳と体を100倍のスピードで進化させる方法を提供していきます。