HOMEblogブログしもやけ対策しもやけ対策ブログ久しぶりに右足の指先がしもやけになりました(笑)しもやけを経験した人ならわかりますが、かゆくて痛いのです。掻いてはいけないと思いながらも、かゆいので掻いてしまいます。掻きすぎると掻いたところは、炎症を起こし赤く腫れ上がります。しもやけの原因は、冷えによる血行不良です。末端にいけばいくほど、体温は低くなります。外気に触れやすい耳たぶや手、冷気は下に溜まりやすいので足先、指先がしもやけになりやすい。かゆくなるかというと寒くなると末梢血菅を収縮させます。末梢血管が収縮すると指先、足先の血流が悪くなり、酸素や栄養が行き届かなくなります。その結果、指先、足先の組織が破壊され、痛みやかゆみを引き起こす物質のヒスタミンが分泌されます。このヒスタミンがかゆみの原因。いうことで、血行循環を良くするため運動を行いました。・エアなわとび・カーフレイズ・その場ジョギング翌朝になると、指先の痛みはなくなり、赤く腫れて指もおさまっていました。良かった、良かった!この運動を毎日続けていきたいと思います。あとは、ふくらはぎ、足の甲から指先のマッサージを行い改善を目指します。他にビタミンE不足も関係するので、ナッツを食べてみます。しもやけでお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ参考にしてみてください。福岡市南区で整骨院をお探しなら【たすく整骨院】へ一人ひとりに寄り添った施術で、原因を取り除き根本的改善を目的とした施術を提供致します。健康-予防-次のステージを探求を続けていきます。お電話を取れない場合がございます。ご予約もご利用頂けます。福岡市南区のたすく整骨院|肩こり、腰痛、自律神経の乱れによる不調お任せください!.ホームご予約はこちらLINE電話TOPへ。