日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2021.04.22106.2kg昨日は夜に、肉をガッツリ食べてしまったのが効いたっぽいですね。おかげで106kg台になってしまいました。スーパーで安い時に買ってきて冷凍してあった、オーストラリア産のステーキ肉150gに、米国産のタン塩。これを陶板で焼いてガッツリ食べてしまった。久々の一人焼肉で、けっこう美味しかったけど、やっぱり太った。102kg台に戻ってしまった。昨夕は自作トマトスープを食べたのがいけなかったのか。これで3日連続で102.7kgです。昨日は、午後一でちょっと人に会う用事が出来て、でかけたのですが、それはすぐに終了。そこからお昼を食べに街道に出て、焼肉ライクへ。昨年10月にダイエットを始めて、11ヶ月で17kgぐらい落ちた計算になります。順調におちたのは最初の数ヶ月で、3月以降はほぼ100kg前後を行ったり来たり。昨日あたりは食べ過ぎちゃいけない日だったのに、昼間にスーパーに出て、惣菜を買ってきて食べてしまった。量的にはそれほど食べてないのですが、揚げ物を食べてしまった。なんか完全に標準体重が105kg台に増えてしまった感じです。余分なカロリーをとっているつもりは無いのですが、いつの間にか食べているのかなあ。100kg割れを回復しました。昨日は、朝昼兼用で、アジの開き、ご飯一膳、納豆、ひじき、冷奴、味噌汁をたべ、夕食は軽くそばとひじきで済ませたのですが、それがよかったみたい。昨日は、相当にボリューム満点な夕食になってしまいました。さくじつよりも、1kg減。一日で1kgってなんだかめちゃくちゃな感じもしますが、おそらくは誤差もけっこう大きいのでしょうね。明日、97kg台に入ってくれていたら、もっと良い。昨日はお昼は割とガッツリ食べてしまいましたが、夕食はかなり抑えたのですが、思ったように減りませんね。なんか101kg台で安定してきています。油断するとまた増加傾向に転じそう。12月30日は102.1kgだったのが、今朝測ってみたら106.0kg。年末年始、知り合いのところに出かけてたっぷり食べたのですが、それが予測以上に効いていました。昨日よりもちょっと増えて、また103kg台になってしまった。昨日はやっと床屋に行ってきたのですが、その帰りに家族経営でやっている焼肉屋で一人焼肉。サムギョプサル定食を食べました。カロリーの高いものを食べた記憶はないけど、晩酌でビール中瓶を1本空けたのが原因かも。減ってくれないとどうしようもない。一昨日から昨日にかけて0.5kg減。昨日から今朝にかけて0.5kg減。この調子で体重が減っていったら、あと207日で体重がゼロになります。今日は揺り戻しが有るでしょうが、けっこう嬉しいかも。昨日は、午前中にカロリー消費したあとは、お昼も夕方も軽く食べただけで、お酒も呑まなかったのが良かったのかも。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。