2019/08/01食べるときに、自分に「さっき**したから、このくらいは大丈夫」、「たくさん汗をかいたからこのくらいは大丈夫」「少し多めに食べたけど、体重が増えてないから、このくらい大丈夫」などと言い訳をしたら、ご用心!それは、身体が本能的に「ダメです」「大丈夫ではありません」と言っているのです。そこで食べるのをやめましょう。自分が失敗してしまったわけです。約2ヵ月半前、たまたま立ち寄ったビールバーで、大好きなビールを見つけてしまいました。喜んで、両手に1箱ずつ、2箱買って帰り、運動した日だけ1缶飲もお!と『言い訳』。ビールのために、頑張ってスポーツ。飲めば当然、多少余分に食べたかも、、それでもしばらく体重が増えず、『運動していればビール1缶くらい大丈夫なんだ~』と。☆最後のダメ押し!お墓参りで実家に戻り、好きなものばかり食べていたところ、1キロずつ、あっという間に3キロ体重増。気がついたときには2ヵ月半がたっているわけで、ちょっと食事を注意したくらいでは元に戻りません。通常だと2倍の時間、つまり5ヶ月か。今回、私はラッキー、夏休み前。夏休みは1日中、ダイビング、船酔いに備えて食事を控えるので、例年ダイビングした夏休みの後は、余計な脂肪がすっきり、おそらく元通り。同じ一日中スポーツでも、食事を控えているのと、余計に食べるのでは大違い。ダメです!運動後、食べた後は寝るだけ!今食べた分がさっきの運動に回ることはありません!食べた後消費しなければ、寝ている間に脂肪となって貯金です!!というわけで『**だから大丈夫』と頭で言い訳した時点で、身体が本能的に、ストップサイン。当院ではマイナンバーカードによるオンライン資格確認が可能です。最近の発熱外来で気が付いたこと「ゾコーバ錠*」の処方はしておりません。*新型コロナ対策として、予約診療を基本としています。*通院中でない方、初めて受診される方は、診察予約をお願いします。*発熱外来は、必ず事前に電話によるご予約をいただいております。*鼻水・のど痛・咳などの風邪症状があるときは、発熱していなくても、発熱外来枠で診察させていただきます。★発熱外来は、完全予約制です。ワクチンの効果、新型コロナウイルスに感染していても、ほとんど発熱しない方が増えてきました。風邪症状のある方は、必ずご予約をお願いします。現在、発熱外来は大変込み合っております。お電話いただいても、診察できない場合がございます。たくみ内科では、「ゾコーバ錠*」の処方はしておりません。新型コロナウイルスに感染しているかを診断し、風邪症状を緩和させる対症療法の薬を処方いたします。症状の強い方は、他の医療機関にご相談ください。ひとりごと診療時間・アクセス。