痛みの理由はこんなところです。読書姿勢の悪さストレートネック長時間の読書これを解決しながら、楽しい読書生活を送りましょう。立って読めば痛みが減る?!寝て読むそもそも見ないそもそも、本を読まなければ、痛くなりません。オーディブルをどうゆう風に使っていて何が便利なのかまとめ立って読めば痛みが減る?!普段どうやって本を読んでいますか?ほとんどの人が座って読んでいると思います。これだと、最近よく言われる、スマホ首。いわゆる、ストレートネックとゆうものになってしまいます。下の見過ぎはよくないです。机の上に本をたてても、やはり若干下向き加減になってしまいます。そこで、私が実践したのが、立って本を読むとゆうことです。普通の机の上に本立てて読んだら、さらに下を見てよむことになります。なく、高い場所に本を置いてそれを読むんです。することによって、目線の高さに本を持ってくることが出来るため、首が痛くなりづらいです。立たなくても、目線の高さに本を置けるのであれば、それで構いません。目線の高さに本を持ってくるといいますが、手に持つと相当キツイ筋トレになってしまいます。書見台とかを使うと便利ですよ。え?本を立てる?それの何がそんなに良いの??と疑問...hiraman.com2022.05.26寝て読む意外と除外しがちなのは、なんとも行儀の悪さがでるからでしょうか。あまりにも下を見すぎて作業したときに、首が楽になるってだけなので、普段からやると逆方向に首が痛くなります。交互にやるくらいがちょうど良いかと思います。これには少しデメリットがありまして、それは寝てしまうとゆうことです。集中もあまりできない気がします。気分の問題でしょうか。痛みは減りますんで、試してみて自分に合ったやり方でやってみてください。そもそも見ないそもそも、本を読まなければ、痛くなりません。これだとあまりにも乱暴な話です。読まない解決法があります。実際に自分も使っている方法でもあります。それは、オーディブルを使うんです。オーディブルとは、音声で本を読み上げてくれるアマゾンのサービスです。