更新#鶏肉#献立#トマト#なす毎日の献立作り、悩ましいですよね。がんばらなくても、メニューを真似るだけで、からだが喜ぶ健康的な食事が完成しますよ。夏野菜をたっぷり使用したラタトゥイユ風の「鶏肉のトマト煮」の献立をご紹介します。misamoa水菜、人参、ハム、●オリーブオイル、●酢、●はちみつ、●塩、●乾燥バジル、●塩胡椒カットトマトとお家にある調味料で煮るだけ鶏と夏野菜のトマトには、ピーマン、なす、玉ねぎ、ぶなしめじなどを使用します。具材をカットしたら、肉に片栗粉をふり炒めます。ここに、残りの具材とカットトマト、調味料を加えて煮ればできあがりです。調味料はコンソメなどお家にあるものでOKですよ。今回はピーマンやなすを使用していますが、ズッキーニやゴーヤなどで作ってもおいしそうですね。メインおかずはコンロで作り、副菜はレンジを使えば、時短にもつながります。メインと合わせたときの彩りも良く、カフェのような夕食に。野菜をたっぷり食べられる献立をご紹介しました。彩りの良いおかずは、暑いこの時期の食欲をアップさせてくれそうです。今日の夕食の参考にしてみてください。毎日の献立作り、悩ましいですよね。10:00レンジで簡単「蒸し鶏」主菜4選レンジで作れる「蒸し鶏」は、大満足なメインおかずに仕上がります。07:00「じゃがいも2つ」メイン5選じゃがいものメインおかずバリエ5選をご紹介。