く開くのを防ぐ方法2021年04月09日カテゴリー:野球こんにちは。所沢接骨院の伝法です。投球で早く開くというのは、右投げで例えると投球モーションの前半では骨盤が3塁方向を向いていますが、トップの位置を作る前に骨盤が打者方向に向いてしまうことを開きが早いと表現します。開きが早いと肘下がりの原因となり、肩の前面や肘の内側の怪我(野球肩・野球肘)に繋がります。開きが早いのを防ぐのに意識だけでは難しいです。投球動作は一瞬に様々な動きを求められるので頭で理解できても、身体がついてこないことが多いです。そのため身体で覚えさせるのが良いと思います。その為には反復練習が必要です。骨盤を打者方向に開かせるには、軸脚の股関節が必ず伸びます。早く開く人の特徴は体重移動の段階で軸脚の股関節が伸びてします傾向があります。したがって体重移動で骨盤を伸ばさない練習をすると良いです。慣れてきたらグローブやボールを持ったり、ステップ脚を上げた状態からスタートするなど、より実践に近い形に繋げます。電話予約も可能ですが、施術中は対応出来ない場合もございます。当日受付順の時間帯は予約はできませんので、当日接骨院までお越しください。