編集部「ヨガ」まとめTweet1.両足を肩幅に開き、右手のひらを上にして、左側にひねり上げる。この時、左足はしっかり床を押し、右手までの繋がりをしっかりと意識します。2.左側の足先まで頭を落とし、上体を前屈させる。3.そのまま流れるように、右側へ上体を移動させる。4.右側上に、左手をあげ、上体を起こす。1同様に、繋がりを意識します。朝ヨガでキレイのヒント足をしっかり支えて立ち、流れるように動くことで、背骨が伸び、なめらかに動けるようになってきます。背中を使うことで、朝からしゃきっとした気持ちを得ることができます。(火)暮らしに彩りを。(火)暮らしに彩りを。