筋トレにBCAAは必要ない?BCAA単体では効果がない理由とは。トレーニング中に飲むサプリで現在人気が高いのがBCAAです。フィットネス文化が盛んになったことでBCAAの認知度も上がり、筋トレ初心者の方も飲む人が増えてきました。筋トレ初心者は知っておきたい、プロテインの飲むタイミング筋肉をつけるためには必需品であるプロテイン。これから筋トレを始めようと思う方は、筋肉をつけている人たちがどのタイミングでプロテインを飲んでいるか気になりますよね。未分類カゼインプロテインは体に悪い?副作用?カゼインを飲むデメリットについてカゼインプロテインといえば消化が緩やかでゆっくり吸収されるので、プロテインの効果を長時間持続させたい場合にはいいと言われてます。カゼインプロテインには筋肥大において欠点があります。筋肉をつけるなら水をたくさん飲むべき理由。水分補給はダイエットにも効果的!筋トレやダイエットで水をたくさん飲んだ方がいいとされています。水分を補給するメリットを詳しく語っている人はあまりいません。そこで、何故水分補給が筋トレとダイエットに効果的なのかを紹介します。筋肉知識図書館.閉じる。