種類】硬水・軟水なにが違うの?健康2022.04.19コンビニやスーパーに行くと、沢山の種類の水が売られています。日本でミネラルウォーターが売られるようになったのは、1980年代の初頭といわれています。水には、硬度の違いにより、『硬水』と『軟水』があります。硬度が高くなるにつれてミネラル量は増加、口当たりは重く、飲みごたえも増します。逆に硬度の低い水は、口当たりが軽くクセがなく、まろやかで飲みやすいといえます。日本の水道水は、おいしさの観点から硬度10~100が目標値になっています。ちなみに、東京都の水道水は、硬度60程度。和食に使うこんぶ・かつおなどの出汁は、軟水の方が、旨味が溶け出しやすいんです。お米を炊くときも、軟水のほうがふっくら柔らかくなってくれます。緑茶や紅茶は、軟水で淹れると、茶葉の香りとタンニン(渋み・苦味の成分)が引き出されます。コーヒーも、硬度によって香りや味わいに差が出るので、水の種類を変えて飲むといつもと違った味になると思います。さいごにコンビニなどに行くと、いくつもの種類の水が買えます。今後買う際は、ぜひ硬度にも注目していただいて、飲み比べなど楽しんでみて下さい。日本人女性の5人に1人が貧血と言われています。その多くが、鉄欠乏性貧血というものです。血液中の酸素を運んでくれる役割をする『ヘモグロビン』が減少してしまうことで起こります。...ダイエット痩せたいけど、ラテが好き♡カロリーを美味しく抑えてくれるミルクたち万年ダイエッターの私。コーヒーショップに行くと、ラテ系を頼んでしまいます。ここでは寝る前に飲むと、質の良い睡眠を促してくれるドリンクを紹介していきます。暖かい水を飲むと、自律神経である副交感神経が優位となり、リラックスした状態になります。卵(50g)のエネルギーは76kcalで、脂質5.2g、炭水化物0.2gです。サラダと言えば、ドレッシングですが、意外とカロリーが高いので要注意なんで...健康お昼寝を取り入れて、作業効率を上げちゃおう!お昼を食べた後って、どうしても眠くなっちゃいます。ご存知の方もいると思いますが、スペインやアルゼンチンでは"シエスタ"という昼寝の時間を取る習慣があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Reserved.テキストのコピーはできません。タイトルとURLをコピーしました。