コースお申し込みされるチケットを選択してください。このプランの募集は終了しました。受付終了キャンセルされるチケットを選択してください。夜間練習会ではライトの着用を必須とさせて頂きます。ランナーとの接触を防ぎ、ご自身の安全のためにも発光する物を身に着けてください。この商品は練習会で販売しています。練習会の安全実施のためご協力をお願いします。-----------------------------広々とした大阪城公園内で行うランニング練習会です。ランニングコーチとサポートスタッフで指導及び運営サポートしますので、初心者の方でも気軽に参加できます。平日の夜の限られた時間内ですが、フォーム改善運動、スピード練習(心肺機能向上)及びスピード持久力練習(マラソンペースの引き上げ)、筋トレ、ストレッチと、盛りだくさんの内容です。全ての回、事前申し込みなしでも当日参加できます。この水曜夜開催に練習会に初めてご参加の方は、できるだけ本ページから事前に申し込みをお願いします。このページの案内では、「キャンセル不可」と記載されていますが、当日ご都合がつかなくなった場合は、事前連絡なしの不参加でも構いません。多くいる外周路(地図の黒線)にでる手前の左側の赤丸です。(JR大阪城公園駅から500m)集合場所にはこの旗を掲げています。グーグルマップでも確認ください。定期参加される方へはお得な回数券制度がお勧めです。回数券の申し込み・お支払いはこのページよりお願いします。20-30分カラダを温めながらフォーム改善のためのリズムづくり運動を行います。【練習目的】LTレベル(乳酸性作業閾値)の向上。よるマラソンペースの余裕度アップ。2Kの計11~14K走です。・前半の4セットは時間走です。急走期4分半(800-1200mと程度)と緩走期2分で1セット・後半の4セットは距離走です。走練習直後の筋疲労がある中、マラソンの後半をシミュレーションした過負荷を下半身にかけます。・自体重の筋トレ・チューブを使った筋トレ(チューブは貸出します)※21日(火)は軽め少なめです。筋緊張の緩和させ、心身のリラックスさせていきます。ジョグスタ・テラス、白玉温泉)やなどを利用して着替えてお越しください。・集合場所にスタッフが常駐しますので荷物管理はできますが、緊急時にスタッフが離席することもあり、貴重品の紛失などには責任は負えません。・雨天で中止の場合は、当日の17時00分までにこのページやあすリードフェイスブックでお知らせします。主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。ご了解の上、お申し込みください。大きな地図で見るイベント主催者あすリードhttps://www.asu-lead.net/home4.671,017レビューを見るこんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。毎週水曜夜と土曜午前に大阪で走力アップ練習会を開催しています。これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。Garminアンバサダーとして講習会、オンラインセミナーなども開催しています。フルマラソン完走、記録アップ、ケガ予防に、市民ランナーにも不可欠な動きづくり運動と筋トレの練習会です。Garmin公式ランニングクラブのセッションです。適度なアップダウンと路面の変化を利用しながら、心肺機能への刺激とスピード持久力の基礎強化につながるクロスカントリー走です。「ハーフマラソンコースを走ろう!」シリーズの2回目。柔らかい路面を走ることで、動きや接地のゆとりも感じとれ、フォーム改善にもつながります。適度なアップダウンと路面の変化を利用しながら、心肺機能への刺激とスピード持久力の基礎強化につながるクロスカントリー走です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。2023年度ランニングコーチ松井祥文が代表を務め、ランナー同士の交流を深める目的の会員制ランニングクラブです。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。め込みコード自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。当主催者は、以下のプライバシーポリシーを遵守し個人情報保護に努めます。当主催者は、モシコムサイトを通じてお客様の個人情報を収集しています。モシコムを通じて、当主催者の主催するイベント・プランに応募される方の個人情報の取り扱いについては、モシコムのプライバシーポリシー(https://moshicom.com/info/policy/)に準じます。【個人情報の利用目的】お預かりした個人情報は、以下の利用目的の範囲内で利用します。【個人情報の管理】お預かりした個人情報を厳重かつ適正に管理し、外部への流出防止に努めます。外部からの不正アクセス、破壊、改ざんなどの危険から保護するように努めます。【個人情報の提供・開示】お預かりした個人情報を下記の場合を除き第三者に提供または開示いたしません。ついては主催者連絡先までお問い合わせください。