2021.12.21お知らせアーサナ解説1回し2分間、ゆっくりペースの初心者向け太陽礼拝動画です。東京の月島・白金高輪のスタジオでのレッスンと、オンラインプライベートレッスンを行っています。─────リクエストをたくさんいただきまして...動画をちょっとずつ撮ってアップし始めました。ナレーションなしですが、1回し2分間の初心者向け太陽礼拝動画です。BGMも作っています。参考にしてみてください。チャトランガダンダーサナが少し難しいかもしれませんので、膝をついて練習しても構いません。練習していくことでだんだんと二の腕・脇の下・肩周りに筋肉がついて、シェイプアップにもつながります。慣れてきたら、少し難度の上がったアシュタンガヨガの太陽礼拝Aや、シヴァナンダヨーガの太陽礼拝にもトライしてみましょう。≫アシュタンガヨガの太陽礼拝A≫シヴァナンダヨーガの太陽礼拝ご質問・ご相談されたいことなどございましたらご連絡ください。月島・白金高輪でのスタジオレッスン、企業向けレッスン、オンラインプライベートレッスンを行っています。2023.2.1※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。