-phe71160ヨガを続けてきて思う本当の事2017年の最後に私がヨガを続けてきて思う本当のことをお話したいと思います。自分を変えたい今の現状を変えたいと思っている方はお付き合いいただければと思います。伝えたい本当のことまずは残念なお知らせからです。それは身体や心は急に根本的に変わることはないということです。その時々に感じる短期的な変化や効果はあります。ヨガをした後、身体が軽くなったり気持ちがほぐれたり、リラックスできたり肩こりや腰痛が楽になったり呼吸が深くなったり身体の余分な力が抜けて脱力し心地良くなったりすぐに実感できる変化・効果もたくさんあります。引きずる時間が少なくなる心をフラットに戻すのが早くなるといったことは少しヨガをやっただけでは残念ながら実感するのは難しいと思います。これまで日本のトップクラスといわれるヨガの先生方やアジアで活躍するインド人の先生の講座やワークショップに何度も参加してきました。一流の先生の講座ですらその講座を受けたからと言って一瞬で何かがガラッと変わったことは今のところ残念ながらありません。あるのは劇的な変化ではなく(あとから思えば重要な)キッカケやヒントです。それを意識して毎日を過ごし、ヨガを練習するという繰り返しの中で教わったことが腑に落ちてある時気づいたら変化・効果を実感するという感覚です。私はヨガを長く続ける中で極度の猫背を改善してきたのですが、それはヨガを通して自分の身体の癖を知り正しい身体の動かし方を意識し繰り返し練習するという積み重ねの中で気がついたら改善していたのです。身も蓋もないのですが結局はやっぱり積み重ねが大切なのです。自分の身体(心)とどう向き合い、どう意識してヨガをするのか行動するのか日々を過ごすのかその積み重ねが何より重要です。ヨガで根本的に身体を改善するには正しい身体の動かし方を意識して繰り返しトレーニングすることがもちろん必要です。今の自分を変えたい身体の悩みやコンプレックスを根本的に改善したいのなら日々の積み重ねを大切にし2018年も自分を更新していきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。