身体を動かして軽くなると、心もすっきりできると言う説明に納得しました。膝の痛みがなくなりました。動かして痛みが薄れるということにびっくりです。今日から被災地支援が始まりました。こころの健康事業ということで宮古市の保健福祉部より依頼されての活動です。参加者さんは地域にお住いになられる高齢の方々で、血圧の検査や尿検査、健康相談などをしてから「ヨガ」を体験します。ヨガが運動や体操以上に優れた「呼吸法」であるということや、呼吸でこころとからだの状態を安定に導くことができるというお話しながら進めました。40分の時間でしたが、皆様真剣に聞いて懸命に呼吸を学び身体を動かしていました。実際に変化したところに気づいて大変驚き、喜んで下さいました。お医者様やお薬に依存せずに健康を維持することがとても大切であると言うことや、自分の努力でそれができるということを少しでもわかって頂けて本当に嬉しく感じます。Reserved.会員専用ページ。