高知市薊野の鍼灸接骨院。い高知市薊野のトリアス鍼灸接骨院では、日常の怪我や病状に加え、交通事故専門士による治療。不妊の改善、鍼灸、整体などを扱っています。スポーツこんにちは!高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。トレーニングをするとき、選択肢としては、1.自宅2.ジム3.パーソナルトレー二ングがありますが、どういったメリット、デメリットがあるか、やってみないと分からないと思います。そこを説明していきたいと思います。1.自宅でのトレーニングメリット・移動がないので、時間のロスがない。・器具の順番待ちがない。・器具購入の初期費用がかかるが、トータルでは出費が少ない。デメリット・基本的に1人でのトレーニングになるので、モチベーションが下がりやすい。トレーニングはできない。移動がないというのは、本当に楽です。ジムにいくための移動が億劫になったりして、ジムに行かなくなることもあるので、すぐトレーニングを行えるというのは本当に大きいメリットですね。その反面、ジムとは違って周りに同じように頑張ったり、理想とする人がいないので、1人で淡々とトレーニング行っていくことになります。1人で淡々とトレーニングすることが大丈夫で部屋にスペースがあるっていう人は自宅でのトレーニングがオススメです。2.ジムでのトレーニングメリット・プロではないものの、基礎のトレーニングを教えてくれるスタッフがいる。・周りに頑張っている人がいるので刺激になる・色々なトレーニングを行うことができるので飽きない・トレーニング以外の設備もあり。(スタジオやお風呂など)デメリット・毎月の固定費がかかる・ジムへの移動時間がかかる・器具の順番待ちができることがあり、思ったようにトレーニングできないことも・周りに流されると、集中してトレーニングできない一番のメリットは、周りに努力している人がいるため、ジムに行くと自然とやる気になります。その反面、周りにずっとスマホを触って怠けているひとがいたり、おしゃべりの人がいってずっと話していると、集中してトレーニングできず、ただ、時間がすぎて終わってしまうということもあります。ジムにいくときでも、目標とその日のメニューをしっかりと決めて行くようにしましょう。3.パーソナルトレーニングメリット・マンツーマンでトレーニングのやり方を教えてくれるので、正しい知識が身につく・やる気がなくても、パーソナルトレーニングにいくと、ならなくてはならない状況なので、頑張れる・食事のアドバイスをもらえる(コースによっては食事管理をしっかりしてくれる)デメリット・数ヶ月単位で、それなりの費用がかかる・移動に時間がかかる・マンツーマンなので、トレーナー選びを間違えて相性が悪いとトレーニングに支障がでるパーソナルトレーナーは目標達成の力強い味方になってくれます。1人では辛いトレーニングも、一緒に自分の目標のために頑張ってくれるので、モチベーションを維持しやすいです。食事についても、管理もしくは、アドバイスをくれるので、食事についての知識もつくため、パーソナルトレーニング期間が終わってからでも、食事コントロールができるようになります。費用に関しては、ジム、自宅でのトレーニングに比べて高くなります。トレーニングの際のフォームをチェックしてくれたり、食事指導があるため、確実に結果が出ます。しても結果を出したいという強い動機がある場合はパーソナルトレーナーをオススメします。それ以外の場合、1人で集中してトレーニングしたい場合は自宅でやるほうが効率的ですし、人を見て刺激が欲しい場合は、ジムでトレーニングする方がやる気が出るでしょう。自分の性格を考えて、目的に合った施設、設備でトレーニングしていきましょう。高知市薊野の鍼灸接骨院。高知市薊野の鍼灸接骨院。technology.。