鼻呼吸👃2021-02-25こんにちは。STAFFの優奈です。口呼吸の場合は胸が動く胸式呼吸、鼻呼吸の場合はお腹が動く腹式呼吸になります。★次に運動中に鼻呼吸をする利点を紹介していきます!・心拍数を下げる・酸素が全身に効率よくいきわたる・動いている筋肉に酸素が多く送られるので、疲労物質でもある乳酸が減少する鼻呼吸にはこんなに多くのメリットがあるんです♪”皆様もトレーニングをする際、鼻呼吸を意識してみて下さい感想聞けたら嬉しいです。