コンサルタントの湯浅です。皆様の健康レベルを向上させるような内容を日々お伝えしていきたいと思っております。本日の内容は「健康を前に進めるために最も重要なこと」というテーマでお伝えしていきます。健康のためには運動が大事、サプリが大事、食事が大事、ストレスを溜めないことが大事など様々な大事があります。toから進めていくと必ずどこかで躓きます。途中で飽きてやめてしまいます。一時的に良い状態を作り出すことは簡単ですが長期的に健康状態をキープ、向上させるためには何が重要なのでしょうか?それは健康状態に関して「どうなりたいのか?」と自分に問いかけることです。質問というのは無意識を意識化するツールです。自分に質問を投げかけることで自分でも思いもよらなかったことが浮かび上がってくる可能性があります。自分は健康に関してどうなりたいのか?そして現在、何が上手くいっていて、何が上手くいっていないのか?どうすれば上手くいくか?スケジュール帳に時間単位で行動を書き込む。運動が功を奏して、その時はよくなったとしても次に問題が起きた時にも同じ手で上手くいくとは限りません。その都度、自分はどうなりたいのか?という質問を自分に投げかけることで目に見えない部分をあぶり出していきましょう。合わせて押さえておいていただきたいのはほとんどのものやことは不要ということです。前に進める上で必要でしょうか?不必要なものを省いていくと健康レベルを向上させるスピードはグンと上がります。健康にお悩みの方!まず「自分はどうなりたいのか?」からがスタートです。必要なものを足し、不要なものを省きましょう。お役に立てると幸いです。健康ブログ「やりたいことがわからない」という状態についてこんにちは。理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。世の中のリーダー達は言います。...健康ブログ「悩む人」と「悩まない人」こんにちは。理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。それは「悩み」にフォーカスが向いて...健康ブログ低気圧で不調の方は〇〇しようこんにちは。今回は「気圧」のお話です。私も小学生...健康ブログ善悪のジャッジメントが「悩み」の根本原因こんにちは。理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。皆様、直感的にわかると思...健康ブログ必見!!︎スキルupのための学び方こんにちは。理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。今回はスキルアップについてお伝えしていきます。目標達成や夢を叶えるのに最も重要なことこんにちは。理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。梅干しを食べたところを想像してみてください。よだれが出た方も多いことでしょう。Toshihiko理学療法士兼個人コンサルタントの湯浅です。約10年、患者様の不調と向き合ってきました。私の中では「根治療法」というのが人生のテーマであり食事・運動・ココロについて深く学んできました。私が辿り着く所はどのテーマでもほぼ同じであり全ての事象が「生命の動き」の中で起きている過程です。それをまるで不変のものであるように捉えてしまっているところから病気が始まっています。症状が慢性化されている方は病気の捉え方から考えていくことが大切になります。当ページを心身の健康を改善していくためにお役に立てていただけると幸いです。個人コンサルも受付中ですのでぜひご利用ください。ヘルスネス・フィールドタイトルとURLをコピーしました。