2017/02/21仕事が終わって自宅への移動中、オフの週末、風呂に入っているとき、などなど、特に何をするでもなくボーっとしていてよい時であっても、ふと自動的にいろいろなことが思えてきます。思えてくることは、ポジティブな楽しいことよりも、ネガティブな嫌な気分になること(いわゆる悩み)の方が多いような気がします。そんな悩みごとをクヨクヨと状態的に考えていることは果たして生産的なことなのだろうか?と考えてみました。悩み事の分類と対処を考えてみるまず、悩み事は二つに分類できます。́については、(1)を解決するためのリソースがそのときそろっていないことそのときあれこれ悩むことで疲れてしまう(休むべきときに休めない)です。しかるべきときに改めて悩むべきです。́については、考えるだけ無駄なので自明です。まとめ以上のことから、ふと思いつく悩みについての対処としては「考えるのをやめる」が最善の対処であると思います。可能だと体感しています。走っているときに、体の動きと、景色の移り変わり、呼吸、地面の感覚に集中すると、悩みが頭から離れていきます。