itTweet皆さん、こんにちは★アンチエイジングアドバイザーの遠藤幸子です。シワやたるみ、ほうれい線など肌悩みの筆頭に挙げられるエイジングサイン。解消するためにはどうしたらよいでしょうか?1.コスメカウンターで気になるエイジングサインに効果のあるコスメを教わる。2.肌のハリ・弾力をアップさせるインナービューティ、スキンケアに取り組む。3.セルフケアは諦めてエステに通う。私の持論としては、答えは2となります。1も3も間違いではないのですが、エイジングサインの根本的な解決には至りません。エイジングサインはコスメの力だけでは解消できないから。コスメは私たちの肌を育み、整えてくれるのに有効ですが、エイジングサインの根本にまでアプローチして解決してくれるものではありません。薄い皮膚1枚の上でのこと。エイジングサインなどの肌悩みは、食生活や生活習慣と密接に関係していることが多く、私たちの体が口にしたものから作られていることを考えると自ずとインナービューティの重要性を認識できると思います。インナービューティでエイジングサインを解消するにはどうしたらいいのでしょうか。風船を思い浮かべてください。空気を入れてから数日経過した風船は表面にシワがよって元気がない状態です。この状態は肌のハリ・弾力が低下し、エイジングサインが出ている状態と同様だと言えます。風船に再び空気を入れると表面のシワは解消され、元気な風船に戻ります。風船に入れる空気の役割を果たすものが肌でいうとコラーゲンということになります。肌内部に存在してクッションの役割を果たしている成分です。このコラーゲンの量が多く、元気な状態だと肌にハリ・弾力があり、シワやたるみなどのエイジングサインが目立たないということになります。エイジングサインを解消するには肌内部のコラーゲンの生成を促せばいいということになります。その作用のある物質をインナービューティで取り入れることがエイジングサインの解消に繋がるのです。今回は、私がコラーゲンの生成に効果がある物質として毎日摂取している2つのものをご紹介したいと思います。02:22時点)感想(4件)プロテインとは、ここではサプリメントのプロテインのことを指しています。プロテインを一言で説明すると、高たんぱく質食品です。プロテインはビタミンCと同時に摂取することで肌内部のコラーゲンを生成する効果があります。効果を上げるには就寝前にプロテインとビタミンCを摂取するのがお勧めです。私は毎晩就寝前に水にプロテイン(ホエイ)と濃縮タイプのサジージュースを入れ摂取しています。摂取を開始して1ヶ月ほどですが、肌のハリ・弾力が驚くほどアップしました。これほどまでに肌のハリ・弾力がアップしたのは初めてです!これからも継続して摂取していきたいと思っています。私がハリ・弾力アップのためにもう1つ継続して摂取しているものがあります。シリカとは、二酸化ケイ素のことで、水溶性のシリカは私たちの体に元々ある成分です。その美容効果は、肌を保湿したり、コラーゲンの生成を助けるといったもので、近年特に注目されている成分です。シリカ水はこのシリカを含有している水ということになりますが、含有量はその商品によって異なります。シリカの含有量が高い商品の方が効能を期待できるワケですが、大切なのは毎日継続して摂取すること。お財布とご相談の上、商品を選ばれることをお勧めします。シリカの含有量が高く、高品質な商品ということでお勧めなのはこちらの商品。02:40時点)天然シリカ97mg/L入りで、ベルギーのiTQi(国際味覚審査機構)で2011年に優秀味覚賞(3ツ星)を受賞したいう味も保証付きの商品です。私は財政的にこちらを継続して購入することが難しいため、お手頃なこちらの商品をリピートしています。02:45時点)こちらはシリカの含有量が76mg/L。それでこのお値段ならお買い得かと思います。味もクセがなく、まろやかで美味しいためお勧めです。送料が無料となる点も非常に嬉しいですね♪(配達地域に異なるかもしれません。)今のところ私がコラーゲン生成のために摂取しているのはこの2つの食品だけですが、確かな効果を日々感じています。これからも継続して摂取していきたいと思っています。ブログランキング参加中です。応援お願いいたします。幸子アットコスメ公認ビューティストに認定されたことを足掛かりに美容ライター、エイジング美容研究家としての活動をスタート。ウェブや雑誌などに美容コラムを執筆する傍ら、テレビやラジオ、新聞、雑誌などのメディアやコスメブランドの広告などへの出演、執筆も行う。いつまでもキレイでいたいと願う女性に向けてコスメや美容情報を日々発信中。0ずっと悩んでいた私のほうれい線。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。