日常のものと化してしまっています。スポンサードリンクそこへ唐突に、腰にピキーンと激痛が走ることがあります。無理に捻ったとかではなく普通に歩いている時や、しゃがんだ体勢でモノを取ろうと手を伸ばした瞬間などの本当に何気ない油断した動作で、ピッキ〜〜ンとくるのです。これはもう避けようがありません。歩くのもままならないわ、寝てても痛いわで数日間苦しみます。「ピッキ〜ン」がきたら、もれなく付いてくるのが椅子から立ち上がる時に激痛をともなうことです。真っ直ぐに身体を起こせません。腰が「ダメダメダメダメ〜〜!」と悲鳴をあげているようです。服のシワを伸ばす仕草などしてごまかしながら、ゆっくりと身体を起こしていきます。今度は足が思うように動かない。歩幅10センチくらいでしか歩けないんです!人目がある場所だと結構恥ずかしい。5、6歩も歩けば何とか普通に戻るんですど。スポンサードリンク電車やバスで座席から立ち上がるのは、もっとつらいです。立つのもやっとなのに、急いで歩きだしてさっさと降りないと、ドアが閉まって降りられなくなりますから。「じゃあ、最初から立ってればいいだろうが」と突っ込まれそうですが、そりゃその通りです。座れる機会があったら座りたいです。立ち上がる時のちょっとしたコツ本当に腰が痛いということは厄介です。みたら、同じ症状の人が多いのに驚きました。・腰椎の配列が原因(腰部椎間板ヘルニア・腰椎すべり症)・骨盤のつなぎ目のズレなどがあげられるようです。私は真ん中のヤツですね。治療法はそれぞれ違いますから、そこは整形外科にお任せするとして、さて私はまさに今、「立ち上がり腰痛」に悩まされています。意外に簡単で効果的な「立ち上がり方」があるんですね。立ち上がる前に軽く足踏みをする。頭を斜め上に向けて立ち上がる歩き出す時は下を向かない。これだけです!これ結構効きますよ!ふだんからこの立ち方をしていれば、予防にもつながるとのこと。誰も他人のことなんて見てませんから。それより、立ち上がってヨロヨロしてる方が注目されますし。ココナッツオイルがご飯のカロリーを半分に?未分類SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。