2021.10.02スポンサーリンクこんにちは!運動器専門のリハビリスタッフです!!いつもお世話になります。前田健太選手について触れておきますと、高校は野球の名門PL学園の出身でその後、2008年に広島カープに入団し、2016年からアメリカに渡りメジャーリーグのロサンゼルス・ドジャースに移籍し、2020年より現在のミネソタ・ツインズでプレーしております。広島カープ時代には2度の沢村栄治賞(2010年、2015年)を獲得し、ベストナイン3回(2010年、2013年、2015年)、ゴールデングラブ賞5回(2010年、2012年―2015年)、最優秀投手賞1回(2010年)、最多勝利2回(2010年、2015年)、最優秀防御率3回(2010年、2012年、2015年)、最多奪三振2回(2010年、2011年)とタイトルを総なめしており、2021年10月現在で日米通算156勝の大エースです。イニング間など頻繁に「マエケン体操」を行っています。マエケン体操は一見奇妙な動きにも見えますが、左右の腕をぐるぐると回すように動かしますが、一番のポイントは肩甲骨をしっかりと動かしている所にあります。これだけの数多くの筋肉が付着しています。この中で肩甲骨と頸椎(首)、肩甲骨と肩関節を連結している筋肉も多く存在しています。よって、このマエケン体操で肩甲骨がしっかり動くことによって、肩甲骨に付着する上記に記載した数多くの筋肉の血流がよくなり、筋肉がほぐれ、首や肩の動きがよくなりやすくなります。theoryという理論の図です。可動性が必要な関節と安定性が必要な関節は隣同士に配列されているというセオリーです。肩甲骨周囲の筋肉が硬くなり肩甲骨の可動性が乏しくなりますと、隣の関節である頚部(首)、肩関節に負担がきて故障しやすくなってしまいます。よって、肩甲骨周囲の筋肉の硬さや、肩甲骨の可動性が乏しい方は頚部(首)や肩に負担がきて、肩こりや五十肩になりやすい傾向にある可能性があります。このマエケン体操で肩甲骨がしっかり動くことによって、肩甲骨に付着する数多くの筋肉が柔らかくなることで、肩甲骨の隣の関節である頚部(首)や肩の動きもよくなります。結果的に肩こり、五十肩予防にもなりますし、肩こり、五十肩の症状の軽減にもつながると思われます。五十肩では痛くて腕を動かせない人も多くいらっしゃいますので、痛みの範囲内で無理せずに腕の動きを小さくしたマエケン体操を行っていけば良いかと思います。今回は、『マエケン体操は五十肩、肩こりに効果があるのか?』について解説させていただきました。いつもお世話になります。今回は、『テニス肘(上腕骨外側上顆炎)の治療成績~ステロイド注射VS超音波治療~』について解説させていただきます。外旋でどの筋肉が筋力発揮しやすいかを下の図でまとめています。いつもお世話になります。ついて解説させていただきます。2019年末...一般の方向け変形性膝関節症はどんな人になりやすい?~疫学~今回は変形性膝関節症になりやすい人はどんな人か?をご紹介したいと思います。それらの多くは変形性膝関節症であることが多いです。いつもお世話になります。今回は新型コロナワクチン接種1回目を終えての感想(副反応)について投稿致します。運営者情報インフィード広告スポンサーリンクアーカイブ2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月タイトルとURLをコピーしました。