食事で治す]NHKスペシャルで食後高血糖である血糖値スパイクの番組が大きな反響を呼んだようです。隠れ糖尿病といわれる糖尿病予備軍では、食後に血糖値が急上昇し血糖値スパイクといわれます。血糖値スパイクが続くとやがて糖尿病に移行してしまうのです。食後高血糖の血糖値スパイクを抑えるにはどうしたら良いのでしょうか、、。食後血糖値の血糖値スパイクは怖いNHKスペシャルでの食後高血糖である血糖値スパイクの番組が大きな反響を呼んだようですがご覧になりましたでしょうか?血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急上昇することです。健康な人でも食後には血糖値が上昇するのですが、糖尿病予備軍では、インスリンの分泌が低下しているインスリンの効果が弱くなっている(インスリン抵抗性が大きい)という様な理由で、食後に血糖値が急上昇してしまうのです。この急上昇が、血糖値スパイク、あるいはグルコーススパイクと言われるのです。Link血糖値スパイクも食後数時間を経過するとほぼ平常レベルに戻ります。間だからたいしたことないね、、と安易に考えては困ります。放置すれば確実に糖尿病になるのです。致死的な合併症が発生するのです。朝昼晩の3食を食べるを推奨していました。血糖値スパイクを抑えるには(NHKスペシャル)食べる順番を変えれば血糖値スパイクを抑えられる食べる順番を変えることによってどうして血糖値スパイクが抑えられるのでしょうか?それは、食物繊維です。野菜から食べると、野菜の食物繊維が糖の吸収を遅らせるからなのです。食事の前に大量のキャベツを食べて糖尿病を克服したそうです。普通の人は食事の前にキャベツを二玉も食べることはできませんよね、、、。最近人気を呼んでいるのが、フィットライフコーヒーです。フィットライフコーヒーにはレタス2玉分の食物繊維が含まれているそうです。コーヒーには、カフェインポリフェノールマグネシウムが豊富に含まれ、コーヒーを習慣的に1.5杯飲んでいる人は糖尿病のリスクが54%低下するといわれています。コーヒーは糖尿病に良いそれに加えて、フィットライフコーヒーには食物繊維が多いので食後の血糖値スパイクを抑える効果があるようです。食後の血糖値が140mg/dlを超えた場合には血糖値スパイクといわれるのですが、普通のコーヒーでは食後の血糖値スパイクを抑える作用はないようですが、フィットライフコーヒーは血糖値スパイクを抑えるようです。普通のコーヒーのようなかぐわしい香りがするのなら良いのですが、、、、まさか、レタスの臭いはしないでしょう、、、、。血糖値が高い野菜の摂取が少ないという人は、1日1杯をフィットライフコーヒーに置き換えてみたらいかがでしょうか。フィットライフコーヒー公式サイトフィットライフコーヒーの食物繊維は血糖値の糖の吸収を抑えますフィットライフコーヒーは血糖値の上昇を抑える働きがあるようですお試しセットを実施中のようで、5杯分で540円(送料込み)ですので、申し込んでみました。Linkコメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。