2023年3月21日、あるいはぶちかまし2023-03-222023年3月21日、あるいはぶちかまし日記4時半に起きる。身体の裏面が全体的に筋肉痛。寝起きのプロテインを無調整豆乳で作る。なかやまきんに君のYouTubeでみた100ml豆乳、100mlお湯、というレシピ。プレーン味のプロテインは水やぬるま湯で割ると妙な脱脂粉乳のようなのだが、なにかに混ぜるとなんの味も感じないのが不思議だ。祝日だったが英語ルーティンをしっかりやる。朝食後、掃除をして筋トレ、腕、胸。腕立てをうんざりするほどやる。(@mk_sekibang)やりながら「カーズ/クロスロード」を観た。松岡茉優が専業声優に負けないぐらい上手いと思って感心していたのだが、それに輪をかけて藤森慎吾がめちゃくちゃ上手かった。普通に専業声優かと思った。(吹替版)オーウェン・ウィルソンAmazon午前中にコーヒーを買いにいく。