kazeakane)です。冬は乾燥して、手荒れや肌荒れが起こりますが、私はまだ肌トラブルが起こっていません。うちの子供もアトピーなので、夏は湿気がたくさんあり、肌トラブルも起こりにくいのですが、冬はカサカサに悩まされます。みなさんのスキンケアは万全でしょうか?さて、今回はほとんどの方がお悩みのスキンケアについて、私の肌の黒歴史を振り返りつつ肌荒れがひどかった私が試してよかったことをお伝えいたします。実は私は自分の肌がキライでした。小学高学年から出始めたニキビは、30代後半まで続きました。私の肌はキレイだった時がないのです。輝く青春時代には、肌の汚さを見られたくなくて、いつもうつむいていました。その時は冷えとりは知らなかったので、大腸と肌が関係があるということや、肺が悪いと肌にその毒が出るということも分からなかったのです。いつもお腹の具合が悪く、蓄膿症もあり、病気に悩まされていました。病歴から探ってみよう」をご覧くださいませ。)本当に左右のほおがブツブツでいっぱいでした。いろいろな皮膚科に行って、薬をもらったり、治療をしました。10代の時に行った皮膚科ではステロイドが処方されたと思います。(当時はステロイドとは言われませんでしたが、塗り薬と言って処方されたその薬を塗ると、皮膚が白くなり、脱色されたような感じでしたし、1日で治ったので、今にして思えば、あの塗り薬はステロイドではなかったのか?と思います)それを塗るとブツブツは一時的には引っ込みました。皮膚が薄くなった気もしました。それにだんだんその薬も効かなくなりました。当時のニキビの治療は乾燥させるということが主流でしたので、乾燥させる軟膏も処方され、塗っていたために、私のほおはカサカサでした。(皮がめくれてガサガサでした)また、ニキビができるのは脂があるからだという知識もあり、とにかくしょっちゅう顔を洗っていました。これが皮脂の取りすぎで、さらに肌を悪化させる要因になっていたということも、当時の私は知る由もありませんでした。あまりに治らないので、雑誌で取り上げられていた有名な皮膚科に行ったところ、皮膚科併設のエステに通うように指示され、通うようになりました。そこで勧められる化粧品一式も購入しました。・∇・)勧めた女医さんの肌は、ファンデーションもしていないのに本当に美しく、とても説得力があったから、信じてしまったのです。確かにエステをすれば肌は落ち着きましたが、お化粧を一切してはいけないという厳しい規制があったことや、費用がかかり、続けられなくなり、やめてしまったら、また元の通り肌はあれ始めました。(ファンデの厚塗りで肌荒れを隠していたのです。それをしないということは私には耐えられませんでした。ファンデを塗らないという治療は当たり前だと思います)そこに行ってよかったのは、今までニキビは乾燥して治すというふうに思っていたことが、ニキビのような肌は乾燥させてはダメで、潤いが重要ということを知ったことだったでしょうか?ここから、顔の洗いすぎはやめました。それまでは朝昼晩、加えて洗える時はいつでも洗顔していたのです。私の肌は仕事のストレスでひどく荒れていきましたので、偶然、道で出逢った製薬会社に勤めていた営業の友人に肌の状態を心配されて、紹介された皮膚科に治療に行ったところ、ビタミンBとビタミンCの飲み薬が処方されました。(こういう偶然は何かの導きなのかもしれませんね?)加えて、ピーリングを紹介されたので試したみたら、見る見る肌が綺麗になりました。ここの皮膚科の治療は長く続けました。いうのは、抗生物質やステロイドは処方されず、ビタミン剤と保湿液の治療だったからです。それにピーリングをたまにやるとしても、費用があまり高価でではなかったから、続けることができたのです。いう治療をしても、私の肌は一向に回復する様子を見せませんでした。エステやピーリングなどの外的治療を加えれば、その時は一時的に治るのですが、治ったと思ってやめるとまた肌が荒れてくるのです。今から思えば、この肌の悪い状態の時には鼻の調子も悪く、蓄膿にも悩まされていました。この時には食べるものも気をつけて、甘いものも摂らないようにはしていたのですが、本当に治る兆しはありませんでした。顔に加えて、首から下の胸の部分や背中の部分にも小さな吹き出物がびっしりとありましたが、服を着てしまえばわからないところは私には気になりませんでした。この頃は、肌に関しては本当に八方塞がりで、どうしたらいいのかわからない状態でした。肌にいいと聞けば、なんでも試していました。きゅうりパックや、蒸しタオル、イオン導入剤、脂の吸引器など・・・。化粧品もありとあらゆるものを試しました。当時一番効いたのは、ノブ(NOV)という化粧品のアクネローションをローションパックすると肌がとても潤うので、多少の吹き出物は軽減されたように思いました。カエレバ楽天市場Amazon朝、顔を洗わない20代後半はずっと吹き出物に悩まされ、身体の中から変えなければならなかったのに、外側からばかり改善しようとしていました。30代も吹き出物は治りません。ストレスであったはずの仕事も辞めてしまったのに、吹き出物は収まりまりませんでした。そんな時、佐伯チズさんの著書を読みました。この本には「顔を洗うのをやめなさい」とありました。それまでの私は、吹き出物ができるのは、不潔にしているからだと思い、執拗に洗顔をしていたのです。試して効くものは何でも試してみようと思いましたので、日に4回ほどしていた洗顔を朝と晩だけにしました。すると、少しづつですが、肌が落ち着いてきたように思いました。洗いすぎだったのではないでしょうか?この本には、肌は適度な脂を分泌して潤いをキープしているのに、それを必要以上に除去してしまうと、さらに油分を出そうとして、悪循環になるというようなことが書かれていました。この時に私は吹き出物がある時には潤いが重要なのだと実感いたしました。このころの私の洗顔の仕方は、クレンジング(オイル)と洗顔フォームか石鹸でした。佐伯さんの本には、クレンジングはミルクタイプのものを推奨していたので、オイルからミルクタイプのものに変えました。オイルのようにすっきりと汚れを落としたという感じにはなれませんでしたが、ミルクは洗顔しても顔がピンと張るようなことはありませんでしたので、多少の潤いは残せていたのだと思います。佐伯さんの本には、洗顔はしなくても拭き取りだけで大丈夫とありましたが、今まで洗顔をとてもやっていた人生なので、そう簡単には変えられず、この時にはとりあえず洗顔の回数だけを減らすことから始めました。完全に洗顔を減らすことができたのは、妊娠してからでした。この時に私は切迫早産しそうになり、寝たきり生活を三ヶ月強いられました。トイレと食事とお風呂以外はずっと寝たきりです。お腹も大きいし、かがんで洗顔ができなくなり、朝の洗顔をやめてしまったのです。身のまわりのこと」をご覧くださいませ。)夜だけお風呂で洗顔していました。すると、みるみる肌は潤いを取り戻し、顔から少しづつ吹き出物はなくなっていきました。洗顔しないことが良かったのかこの時には気がつきませんでしたが、現在も朝の洗顔をしていないのに調子がいいので、やはり洗顔をやめたことが一番肌にとっては良かったのかもしれないと今にして思います。この時は、妊娠して女性ホルモンが増えたために、吹き出物が減ったのだろうと思っておりました。その後、出産とともに、顔に一切の吹き出物は出なくなってしまったのです。あんなに吹き出物に悩まされた私の青春時代は一体なんだったのだと思いました。顔には全く出なくなったのですが、首から下の胸部や背中にはまだ小さな吹き出物がびっしりと出ていました。この後に私は冷えとりに出会うことになります。美しく変化した肌のこと2肌のことには、とても悩まされ、私の明るく美しい青春時代は、肌が汚く醜いニキビ肌のままで終了しました。冷えとりと出会ってから・・・。なんと、この私が「肌がキレイですね。風茜)まとめ出産後にあんなに悩まされたニキビが治ってしまいました。「出産すると、お母さんの毒を子供が引き受けてくれるからだ」と言われました。確かに子供がアトピーです。不調な時は、いろいろと試してみたい衝動に駆られます。自分の経験から、結果は、やはりある程度の時間はかかると思いました。一つのことを試して効かないからといって、すぐに次というのは、あまり効果がないようです。私の場合は、結構長く取り組み、ダメなら諦めるタイプです。靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。Hiroshi)心の冷えとりコーチ冷えとり歴15年。靴下6枚ばき、半身浴20分。最近お酒がやめられるように変化した2015年2月4日より、女性のための問題を解決するブログを開始。2016年9月GCS認定プロフェショナルコーチ資格取得。女性のための心の冷えとりコーチング講座も開催。靴下6枚ばき(制服の時は2枚ばき)、半身浴40分、冬だけ湯たんぽ愛用。アイスノン欠かさない。生後8ヶ月でアトピーを発症し、現在、脱ステロイド中。冷えとりのおかげで喘息とアレルギーも改善した。詳細はこちら著書2019年8月に冷えとり家族の日常を面白おかしく書いた書籍を出版しました。めんげんの目安になる本です。風茜さん」2020年3月ラジオにゲスト出演「ゆめのたね」東日本チャンネルで冷えとりのことをお話ししました。2021年オンラインコミュニティを始めました。詳しくはこちらをクリック→***オンラインでちょこっと冷えとりお悩み相談を承っています。冷えとり健康法部門no.1を目指しています。インテリアコーディネーターを経て、不況や夫の大病のため、転職を8回経験。冷えとりと出会うことで物事がどんどんいい方向へ回り出すようになりました。仕事のストレスから体が冷え切っていて、いつも病気に悩まされていましたが、靴下2枚ばきから始めると、健康を取り戻し、もう8年も風邪もひいていません。現在冷えとり歴16年目。体の毒出しが起こり、体の冷えがとれて思う通りの幸せな毎日を送ることができるようになりました。現在、靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中、湯たんぽをいれ、腹7分を心がけています。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりで体と心が温まり、幸せな人を増やしたいと思っています。2015年6月より冷えとりブログを開始し、冷えとり茶話会や冷えとり個別コンサルも行っています。好転反応「めんげん」をめぐる葛藤と闘いの日々を時にはユーモアも交えて痛快に描いたものです。...、同じような辛く苦しい体験をしている人たちへの応援メッセージです。冷えとり毎日レスキュー女子es。