生活総合ヨガのインストラクターの皆さまへ石井久恵です。今月の私のファミリーヨガでのレッスンのアドバイスは、眼の生姜湿布です。夏の日射しが強くなり、紫外線を浴び、受講生の眼のトラブルが出てきます。レッスンの最後のくつろぎのポーズの時に、眼の生姜湿布をして眼の血行を良くして、眼の疲労回復をしましょう!眼が明るくなりドライアイの予防になります。ご自身のクラスでもぜひ行ってみて下さい。わからない方は是非、私のクラスで体験下さい。現在、ヨガインストラクターとしてご活躍の方や、これからインストラクターを目指すヨガ経験者の方が、ヨガインストラクターの知識を身に付け、認定試験取得に向けたテキストです。豊富なイラストとわかりやすいテキストで解説しています。¥2,000(税込)・一般書店、アマゾン(Amazon)にて購入出来ます。