栄養バランスも非常に良いのでダイエットに効果的だったりするんです。今回は、そんな餃子ダイエットの効果と方法を紹介します。無理な食事制限をしないで、ストレスもためずに健康的に痩せることが出来るかもしれません。餃子ダイエットって?餃子ダイエットの方法は夜に食べるだけでの簡単ダイエット法です。そんな、ボクサーの減量でも実績がある「夜餃子ダイエット」ですが某テレビ番組の放映によりますと、10日間で、なんと9キロも痩せたとという実績もあるそうです。危険な糖質制限ダイエットでないのがメリット?ご飯を食べない、という意味では流行の「糖質オフ」ダイエットに近いともいえます。その違いは餃子の皮が炭水化物であるという点です。栄養バランスがいいので効率的なダイエットが可能と言えるんです。餃子ダイエットは”適度に炭水化物”も摂ることが出来るのがポイントになります。人間の生命活動に必要な3大栄養素に加えて、それらをエネルギーに変換するビタミン、ミネラル類など5大栄養素までバランスよく含む完全栄養食です。餃子は1個が18gほどと軽く、しかも栄養素が凝縮しています。偏りなく栄養をとりつつ痩せられるのが大きな特徴となります。最初は痩せてても、基礎代謝が落ちてしまいリバウンドの原因にもなってしまいます。健康的にダイエットが出来るためオススメなんです。食べても体重が落ちやすくなっていきます。力になってくれるお肉も使われています。身体を温めてくれる生姜とあわせて、代謝を上げて痩せやすい体質にしてくれるんです。消化がよく便通にも良い?餃子は、材料が細かく切ってあるので消化もよく、夜食べても胃への負担も少ないんです。消化がいいので排泄にもつながるというわけですね。夕食を餃子だけにしよう!餃子だけでも、栄養が多く含まれているので健康・栄養バランスにも大丈夫だそうです。夕食を白米抜きの餃子だけにするこれだけ。タンパク質を摂ると筋肉が休息している時、つまり睡眠中に筋肉に合成されるので、夜にタンパク質を摂るのが最適なんです。一食の摂取量は300gの餃子を食べること?夜に餃子のみ300g分食べることで、燃費の良い体づくりができるそうです。このダイエットは分量を守ることが大切であり、300g食べることでよい便通を促し、老廃物もデトックスできるというわけです。大きさにもよりますがだいたい12~16個ぐらい目安と思ってください。夜食べる餃子は300gというルールをベースに言いますと、190gの約1.6倍なので392kcal/脂質10.56g(12~13個分)となります。一緒にビールを飲んでも大丈夫!?代謝を活発にする炭酸を一緒に取るのもオススメで、ビールも1杯まではいいみたいです。ビール酵母はタンパク質を合成し、必要な栄養を摂り不要なものを排出する効果があります。飲み過ぎはだめです!餃子ダイエットまとめ以上いかがでしたでしょうか?太りやすいイメージでもこうやって性質を調べてから摂取するってことも大切ですね。無理な食事制限より、続けられそうな餃子ダイエットでした。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)管理人こんにちは、ぼっこです^^自分の経験・勉強してきたダイエット・健康についてまとめています。減量ダイエットライフ|簡単に痩せる・綺麗になる方法なんてないは嘘?健康ダイエットにはこんな方法があった!シェアTOPへ。