みなさん、ゴールデンウィークもあっという間に半分となりました。旅行にレジャーと大忙しだったかも多いのではないでしょうか?ただ、このような大型連休の後は生活習慣が乱れやすいです。休日のため夜遅くまで起きていると体内リズムが崩れ、寝ても疲れが取れないという悪循環になりがち。実際に患者さんの中にも、連休中にしっかり休んだはずが体調を崩してしまう方もいます。普段より多く寝ているのに疲れが取れなくなってしまうのでしょうか?一番の要因は睡眠が自律神経との関係性が深いことが挙げられます。自律神経は手や足などの筋肉を動かす運動神経とは異なり、我々の意思とは無関係に自立して、体の各臓器をコントロール。心臓では、心拍は我々の意思と関係なく自律神経の働きによって制御されています。自律神経には交感神経と副交感神経の二つが存在します。休息の神経で夜間に優位活動するいわばリラックスの神経です。どちらか一方が活動すると、もう一方は抑制されることによってバランスをとっています。夜は睡眠により回復を行える状態に。これが連休に入り、生活が崩れやすくなり自律神経が乱れるため寝ても疲れが取れない結果に繋がります。当院のカイロプラクティックをお役立てください。脊柱を介して神経の乱れを起こしてしまっている原因を探し出し、アジャストメントを行います。崩れてしまった睡眠の質を改善させます。休み明けで体の疲れが抜けずお困りの方はお気軽にご相談ください。