気力や意思の力だけでは継続させるのは難しいですね。それには、仕組みを活用するのが一番かと思います。ハビットチェーンを活用するとかですね。僕も活用しているのですが、ハビット(習慣)チェーン(鎖)ということで、習慣を連鎖さえていくという方法です。具体的には、カレンダーやメモ、Twitter等でやったことを記録していくんです。単純に、カレンダーに丸つけるだけでもいいですしTwitter等で、〇〇何日目!とかもいいと思います。すると、今までの継続が途切れるのをもったいない!と感じて、続けるようになるんですよ。記録するためにちょっとだけやって。なると思うんですが、それでもいいと思います。何もやらない0より、少しでもやる1の方が積みあがっていきますよね。それを66日やれば、あとは歯磨きのように無意識でも出来るようになるはずです。モチベーションを利用するモチベーションという不確定な要素をアテにするのは良くないですが少しでも、モチベーションは上がった方が継続にも効果的ですよね。モチベーションを上げる簡単な方法は小さな成功(勝利)を積み重ねる事です。・部屋を片付けた・掃除した・シンクに洗い物をためなかった...etcという日常の些細なことです。些細なことなんですけど、これをすることによってそれが成功体験となり、自分のモチベーションに跳ね返ってくる。逆に上記の逆をやっていくと、モチベーションは下がっていきます。些細なことでも溜めずにすぐやることがモチベーションを保つ秘訣だと思います。どれをとっても、5-10分で片付くようなことですしね。これも、コツコツで実施できます。まとめということで、良い未来を創るためには隙間時間をうまく活用して、コツコツの習慣を使っていきましょうというお話しでした。ネットサーフィンをしている時間のうちたった5分を集中時間に充てることからやってみましょう。思考から3秒以内で行動が板についてきたハジメです。今回も沢山の人が言っているかと思いますが、行動それも即行動することがとても大切という話を書いていきたいと思います。子供向けマジックショーで大事にしているたった1つのことどうも、ハジメです。(HIKAKIN風)今回は、子供向けのショーを多くやっていく中で、ふと気づいた事です。音楽を聴いたり、考え事をしたり、ぼーっとしたりしている人もいるでしょう。移動して何も出来てない時間ってもったいないですよね。そんな時は、オーディオブックを聞...未分類トレーニーがコストコで買うべき商品(食品編)スーパーというよりも、倉庫内を歩いている様な感覚になるアメリカ生まれの会員制スーパーのコストコ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。times4Twitterニュース6コラム3ビジネス22マジック12マジックレビュー6マルチ商法1ライフハック41不動産1仏教1仮想通貨2子育て1対人関係8料理4書評11未分類6筋トレ16自己啓発46タイトルとURLをコピーしました。