コースお申し込みされるチケットを選択してください。このイベントは終了しました。受付終了キャンセルされるチケットを選択してください。フラットと足はヘトヘト。練習会で一緒に走っていただき、厳しい練習に挑戦できた。5月21日の小豆島ハーフは頑張れると思います。今回はレース一週間前のレースペースの確認のために参加しました。今回初めて参加させていただきました。北陸は冬場の練習環境作りが難しくなかなかロードで練習ができない為、思い切ってサンダーバードに飛び乗り参加しました。こちら年間を通じて、週1回は120分以上のランを継続をすることで、脚のスタミナが維持・強化され、秋以降のフルマラソンへ向けての本格的な走りこみへの下地になります。自然環境の変化を利用した「ファルトレク走」で、フォームや呼吸の変化も感じとりながら距離を伸ばす練習が最適です。ファルトレク(fartlek)走とは、スピードプレイ、変化走、とも呼ばれ、アスリートランナーから市民ランナーまで、グループ走の中で、各自無理なく、でもロード走にない様々な刺激を受けることができる練習法です。本練習会は、走力差に関係なく1グループで同じ時間を走ります。折り返し地点を変える、登る本数を変える、走るペースを変えることで、参加者の走力に応じた質の高い良いトレーニングができるように工夫しています。走力に関係なくどなたでも参加できますが、本練習で最後まで走れる走力レベルは、フルマラソン5時間以内、ハーフマラソン2時間15分以内です。このページで確認ください。定期的にご参加見込みの方には、お得な回数券制度もあります。回数券の申し込み・お支払いはこのページよりお願いします。以下の3つのパートと前後の移動ジョグを含めての120分走です。段差、と走行面に変化が、足裏や足関節に快適な刺激を与えます。ランニングの原点である自然走行の気持ち良さを感じながら走れます。階段や上り坂を利用して、重力に反して体重を持ち上げ登ることで、心肺機能に刺激を与えつつ、大腿部と臀部の筋持久力を強化します。30分フラットな路面で、マラソンペースより速い2分走と1分の緩走を繰り返します。足のバネと心肺機能も強化しつつ、練習最後までピッチを落とさず動かし続ける脚のスタミナの強化です、このビデオから練習会の内容と全体の流れをご覧いただけます。・小雨でも実施します。大雨など荒天が予想される場合は、前日の17:00までに主催者判断で中止にします。このページに告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。・中止の場合は後日の練習会に振替参加をお願いします。振替参加できない場合は、参加費から300円の経費を差し引き、口座振り込みにてご返金致します。へは走れるスタイルでお越しください。・参加者の荷物は主催者で用意する車の中に入れて施錠し管理します。荷物引き替え票をお渡しします。高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。・練習中の水分・補給食は各自でご用意ください。集合場所にテーブルとシートを設置しますのでそこに置くこともできます。30分毎にその場所に戻ってきますが、ウエストバックをつけての走行もお勧めします。集合場所近くに自販機もあります。・駅近くには日帰り温泉があります。・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。主催者は加入しておりません、予めご了解くださいい大きな地図で見るイベント主催者あすリードhttps://www.asu-lead.net/home4.671,017レビューを見るこんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。毎週水曜夜と土曜午前に大阪で走力アップ練習会を開催しています。これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。Garminアンバサダーとして講習会、オンラインセミナーなども開催しています。フルマラソン完走、記録アップ、ケガ予防に、市民ランナーにも不可欠な動きづくり運動と筋トレの練習会です。Garmin公式ランニングクラブのセッションです。適度なアップダウンと路面の変化を利用しながら、心肺機能への刺激とスピード持久力の基礎強化につながるクロスカントリー走です。「ハーフマラソンコースを走ろう!」シリーズの2回目。柔らかい路面を走ることで、動きや接地のゆとりも感じとれ、フォーム改善にもつながります。適度なアップダウンと路面の変化を利用しながら、心肺機能への刺激とスピード持久力の基礎強化につながるクロスカントリー走です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。2023年度ランニングコーチ松井祥文が代表を務め、ランナー同士の交流を深める目的の会員制ランニングクラブです。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。大阪府(大阪市中央区)あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。め込みコード自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。当主催者は、以下のプライバシーポリシーを遵守し個人情報保護に努めます。当主催者は、モシコムサイトを通じてお客様の個人情報を収集しています。モシコムを通じて、当主催者の主催するイベント・プランに応募される方の個人情報の取り扱いについては、モシコムのプライバシーポリシー(https://moshicom.com/info/policy/)に準じます。【個人情報の利用目的】お預かりした個人情報は、以下の利用目的の範囲内で利用します。【個人情報の管理】お預かりした個人情報を厳重かつ適正に管理し、外部への流出防止に努めます。外部からの不正アクセス、破壊、改ざんなどの危険から保護するように努めます。【個人情報の提供・開示】お預かりした個人情報を下記の場合を除き第三者に提供または開示いたしません。ついては主催者連絡先までお問い合わせください。