日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.09.19101.2kg昨日は朝昼兼用の食事でパスタ1.5人前+フランスパン3切れ。パスタソースが2人前で一袋になっているものを買ってしまったので、それを消化するのにパスタ1.5人前(150g)茹でたのです。それでもソースが多すぎて、フランスパンで皿を拭って食べるような感じで、こんな食事に。調理済みのものをパック詰めしたもので、解凍してフライパンで炒めて食べたのですが、けっこう分量が多かったですね。200g以上ありました。これだけ食べたらさすがに多かったみたいですね。今日も、朝昼としっかり食べてしまったので夕食は抑えなきゃ。昨日は筋トレをサボってしまった。Tubeを見ながらグズグズしてたら、嫌になってしまって......。夕食は大根と手羽先の煮物と、日本酒1合ちょっと。その後で、スーパーで買ったマグロ丼。昨日と変わりませんでした。昨日は久々に、いつもと違う筋トレをしてみたのですが、別に一日だけ変わったことをしても変化ないですね。筋トレしないと行けないですね。一時は95kg台まで落ちていた時期もあるんだよな、と思うと、忸怩たる思いがありますが、なかなか落ちてくれません。2021.04.20測り忘れ。毎日、朝一番で体重を測るのですが、今日は忘れてしまった。9時から近所の接骨医に行って、捻挫の治療をして貰ったのですが、で一旦帰宅して体重計に乗ったら、106kg台後半。朝一番だと107kgに乗っていたのかも。体重計に乗ってちょっとびっくり。実際には99.05kgでしたが下2桁は四捨五入してきたので、99.1kgです。昨日が100.4kgだったので、1日で1.3kg減です。