2023年3月4日の鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)のタイムで計算してみました。本日は出勤前にインターバル走をやりました。このメニューは基本週1回入れています。レースペースより速く走ることによって、心肺と脚に刺激を入れています。スピード強化が目的ではありません。土日が雨で、室内でトレッドミルとエアロバイクのワークアウトだったので、出勤前に15km走りました。ペースはキロ5分40秒から4分30秒の範囲でした。桜や若草色の木々、チューリップ。久しぶりに焼き肉を食べることにしました。43歳になろうかという年齢になると、脂っぽいものが食べたいと思うことが劇的に少なくなりました。2023年3月22日ラン中富土通のランニング記録この時期は桜の咲き具合を見ながら走っています。昨年はたしか雨の中、家族全員で散歩をしながら花見をしたと思います。長女はもう今年はいかないと思います。まーこれも成長の証でしょう。2023年3月15日ラン中富土通のランニング記録シューズボックスを買いました。デザインが気に入っているシューズは履きつぶした後飾ることにしました。レース後、ようやくキロ5分で走れるようになりました。2023年3月12日ラン中富土通のランニング記録ディズニーランドに行っています。完全休養のようで、完全休養ではない。言うのは言うまでもありません。今日は花粉がかなり強いと思われます。薬がきれているから厳しい状況です。長女と美容室に行っています。疲労は抜けていません。よって本日もジョグでした。鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)を走ってきました。7年ぶりかもしれません。自宅を7時10分頃に出発し、7時50分頃には会場に着きましたが、運転免許センターの駐車場はほぼ満車。掃除をするキプチョゲ選手。ここ(練習チーム)の雰囲気はとても気分を高めてくれる。お互いをリスペクトして、大小などなく平等だ。皆同じ人間で、目標を持ち、達成し、それによってより完成度の高いパフォーマンスを発揮できる。[...]続きを読むiMotaro(芋太郎)とは何ヤツ?1年に3か月だけランニングを行う自称ランニング初心者。11月後半の小江戸川越マラソン(ハーフマラソン)で90分切を狙う。マラソン上級者=ランニング中毒者に対しては敬意の念を持ちながらも、ランニングを人生哲学にまで発展させるその姿勢は理解できない。一方で意識高い系がランニングを軽くSNS利用する姿勢には嫌悪感を持つ。「士」ではなく「土」であることに注意が必要。正真正銘のランニング中毒者ランニング中毒者特有のマニアしか分からない記事を書くことが多い。最近のコメント【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。【自宅治療】切らずに手術なし「血栓性外痔核」が治るまでの経過記録。芋太郎のメールアドレスはこちら。ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」シェアTOPへ。