16:18当サイトをご覧いただきありがとうございます日々行って筋肉がほぐれるほど更に楽になっていきますので、コツコツ続けてみてくださいませ。08:03初めまして、ストレッチとっても勉強になります!1か月前に頸椎椎間板症と診断され、今の症状的には右腕の手首からひじに鈍いしびれなのですが(痛みなし)・壁ストレッチを右ですると指先がピクピク動くほどビリビリし始めます。09:23当サイトをご覧いただきありがとうございます壁ストレッチでは首に力が入りやすいところを気を付けていただければ基本的には問題はありません。すると、首への力みがあったり、首を過剰に捻ったり、首の後ろが詰まったりなど体勢に無理があるのかもしれません。それらを見直してうまく取り組んでいただければ大丈夫でしょう。それでも続くようなら壁ストレッチは少しお休みにして他の種目から進めていくというのでも効果はあります。12:14当サイトをご覧いただきありがとうございます症状でお困りのことと思われます。しんどいときに体操をするのも精神的につらいというのもあるでしょう。当サイトで紹介させていただいている体操を実践しても改善されなかったのは残念です。やればその症状を改善する方向にプラスになるものを紹介させていただいているとは自負しておりますので、よろしければしばらく継続して少しでも改善につなげていっていただければと考えます。12:52少し試してみました。09:06当サイトをご覧いただきありがとうございます実感していただけて何よりです。これからも継続していただくことで更に効果が高まってきますし、身に着けたエクササイズはいつでも使えるようになりますのでこれからもお役に立ってくれることと思います。返信する返信をキャンセルする。したいと思いますご挨拶の続きは「運営者情報」をご覧くださいネストラの記事更新のおしらせや、ネストラ記事以外の身近な日々の健康情報をみなさんのもとへお届けするfacebookページを用意しております。ご希望の方は、下のリンクよりネストラfacebookへリンクし、ページの「いいね!」をクリックしていただければお届けされますので是非ご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。