うちの子、ほぼ炭水化物しか食べない...!幼児の成長はこんなんで大丈夫?OK!みんなの知識のブログ生活に役立つ体験談などを集めました。生活の知恵アドセンス本文上スポンサーリンクお母さんなら子供が健康に成長してくれること誰もが願いますよね。途端に食事が偏ってしまう子供も少なくはありません。その為、悩んでいるお母さん達も多いかと思います。たんぱく質とバランスよく食事を摂って健康を維持していますよね。炭水化物しか食べないお子さんですが、これできちんと育つのか・・?と、すごく悩みますよね。そこで、子供の炭水化物中心の食事についての問題点と解決策をご紹介していきます。米、パン、うどん・・そんなしか食べなくて栄養は大丈夫?問題が出てくる?スポンサーリンク子供たちの好きな野菜ランキングではとうもろこし、じゃがいも、えだまめ、さつまいも、きゅうりなどのいも、穀類、豆類が挙げられています。これらは自然と子供たちが安全で成長に必要な食べ物を選んでいるということなんです。逆に嫌いな野菜では、なす、ピーマン、シイタケ、水菜、オクラなど。これらは緑色のものや香りが強いもの、苦いものがほとんどです。酸味、苦みは腐っているかまだ未成熟のもの・・・と、このように判断されているのです。子供も本能でこれらを判断しているのだと言われています。米、パン、うどん、これらは栄養素でいうと炭水化物です。体の中で糖質にかわり、エネルギーになります。体を動かす子供には必要な栄養素となります。炭水化物しか食べない時期があってもそんなに問題はありません。炭水化物の中でも、パンについては少し注意が必要です。パンには砂糖やグルテンなどが入っています。これらには依存性がありますので、食べすぎると肥満や虫歯、いずれ糖尿病などに繋がりかねません。空腹になると感情が抑えきれなくなるなどの症状も出てきます。これはお菓子に関しても同じことがいえます。炭水化物の中でもなるべくお米を中心に食べた方が安全だと言えます。それでもやはりそれだけだと心配ですよね?では、おかずを少しでも食べてくれる方法はあるのでしょうか。子供がおかずを食べないときに試したい5つの方法とは?おやつとしてあげてみる。野菜チップスにしてあげてみたり、小魚のおやつをあげてみると意外に食べてくれる場合があります。野菜などを形が分からないほどに細かく刻んで他の食材に混ぜてみる。食べてくれる子が多いです。入っているのがわかったときに子供のプライドを傷つけて余計に野菜嫌いになる恐れもあります。便秘が続いてどうしようもないときや、お医者さんの指示などのときのみ使うと効果的です。親が美味しそうに食べる。おかずを食べないからと怖い顔をしたり、叱ったりしない。叱られることで余計に食べなくなります。好きなキャラクターやぬいぐるみを使って食べさせる。ハンバーグにアンパンマンの絵を書いてみたりぬいぐるみを座らせて、食べさせるマネをすると一緒に食べてくれることも。子供が好きないも類やとうもろこしなどから食べさせていき少しずつ種類を増やしていく。手当たり次第にまずは試してみましょう。子どもは味覚が変わるタイミングが早いのもあって、2週間前に食べなかったものを急に食べるようになった、なんてこともあります。絶対に怖い顔してはダメですよ^^食べたらラッキーなくらいで考えると楽ですよ。楽しくご飯を食べる雰囲気を作ってあげて、それでも食べない時は無理しないでいいと思います。気持ちも締まって表情も華やぎますよね。させられる...記事を読む今日着たニット、洗う?洗わない?ニットの洗濯、どのくらいの頻度がいいの?洗濯の頻度で迷う物ってありますよね。その代表的なものが、デニムとセーター。色々な事情で学校を休む際に必要なのが連絡帳。先生にどのように伝え...記事を読む積極的に食べたい!ツナ缶の油は必須脂肪酸入り!体に悪いことはないってホント!?ツナ缶って、油が結構入っていますよね。私もよく穿いていました。(必須)サイトコメントを読み込み中...コメント。