体幹トレーニング第2段階3日目の身体データ。Whatever!読者になるWhatever!気ままレシピとシンプルライフ。体幹トレーニング第2段階3日目の身体データ。2017-02-14体幹トレーニング第2段階3日目の身体データ。(実年齢-1)↓グラフ化したついでに、関数でテンプレート入力を半自動化してみた。旦那の何年越しだかもはや分からないプロテインをもらって飲んでみましたが、お腹は無事です。トレーニング後30分以内が一番効果があるとのことなので、筋トレ後すぐに40gを牛乳200mlに溶かして飲んでます。そのおかげなのか、筋肉量が上向きに。?まあいい方に考えておこう。ハードですぞ、この筋トレ。体幹トレーニングなのになんで太ももが痛くなんの。2週間後には楽にできるようになるのかな。