インフル予防接種と10月走行距離。走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログ走るのが大好きな人のブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!記事一覧インフル予防接種と10月走行距離。2017/10/3116:1631日の今日は連休終了日。しまだ後2日目、大体主なる部位のダメージがはっきりしてきた。故障に繋がる感じではないと思うけど、左脹ら脛の張り方がちょっと酷い(;・ω・)今日まで休みだし、無理してもしょうがないから身体の動かない朝一の練習は見送り。会社の規定で11月中にインフルエンザの予防接種を受けなくてはいけないから、今日打ってしまおうと午前9時に町医者へ。内科、整形外科も併設されているから予防接種ついでに肋間神経痛らしき症状があることも説明して診てもらうことに。去年横浜マラソンで転倒し強打したこと、それから半年経ち痛みだして、念のためMRIを撮り問題無かったこと。1年過ぎた現在再発したことなど詳しく説明。診断結果は心理的な要素も含んでるとのことで鎮痛剤を10日間飲んで変わらなければまたとのこと。副作用で少し眠くなるらしいが仕方ないね(^^;その後は髪切って帰宅し、昼前に疲労抜きジョグ10キロ。̄;)さて、10月走行距離は464.5キロ。18ヶ月振りの500キロ割れだけど、距離抑えるならもっと抑えて400キロちょうどで良かったかも。しまだで脚が少し出来たことだし、11月は敢えて350~400キロくらいまで落として睡眠時間をしっかり確保しながら、湘南に挑戦しても面白いかもしれない。疲労抜きジョグ10キロ1時間10分。10月走行距離464.5キロ関連記事11月走行距離。(2017/11/30)今週はおとなしく!!そして、メンテ。(2017/11/28)インフル予防接種と10月走行距離。(2017/10/31)しまだ大井川前日と1週間の振り返り。(2017/10/01)スポンサーサイトテーマ:ジョギング・ランニングジャンル:スポーツカテゴリ:ジョグCM:0TB:0eA練習会30キロでバランス確認。しまだ大井川とセット練で2時間半目安のLSD。走るのが大好きなブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!最新記事コロナ明け。イベント混雑の山下公園。(05/20)夏日2!仕事後にポイント。(05/18)母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。(05/14)5km@4'00。(05/11)トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。(05/09)偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。(05/06)4月ポイントまとめ。(04/30)夏日!果敢に付いた@3'24。(04/29)どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。(05/20)うっちー:雨のナガソエ練で30km@3'40。(04/16)TTのSS:雨のナガソエ練で30km@3'40。