皆さまお元気の事と思います。私たちの様に自宅待機になられた方。先生、その他、様々な職種でご活躍の方々、ご苦労様です。私も様々なストレスの中で、大切な人の存在に気づき、自分の使命に気づき、今何をするべきか、自分でできることからしようと思っています。小まめに電話で会話を楽しみ、笑い。平穏に暮らせる日々を夢見ています。笑顔でお会いできますように。→ブログランキング参加中♪クリックをお願いしますd(^_^o)朝活!腸活!太陽のありがたみ2020年4月19日リボーンの藤ケ崎です。皆さまお元気でしょうか??皆さまの元気な姿にお会いできるのを楽しみにしています。今はまだ、未知とのウイルスで早く終息する事願うばかりです。免疫力を高めるには15分程度でも手なり太陽の光に浴びるとビタミンDが生成されると聞きました。食事では腸活を意識してヨーグルトを毎朝食べています。自宅を快適に過ごせるよう色んな場所の掃除にはまっています。🧹1日の始まりにパック終わりにお顔のマッサージするとさっぱり感が増しています💛そして自分の好きだった事に目をむけ、楽しみを見つけ心のよりどころを確認できる時間を充実させながら過ごしています。乱れると体にこんな症状が...身体のバランスを整える、自律神経。自律神経は交感神経と副交感神経があります。興奮状態や、心拍数の増加、緊張時に交感神経が優位です。逆に、就寝時やリラックス時には副交感神経が優位です。普通はこのバランスが無意識に調整されますが、交感神経の優位が長時間、長期間続くと調整機能が追いつかず、体に異変が起こります。交感神経を優位にさせる事が大事です。リラックスタイムぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、ゆったりした音楽を聞いたり、部屋の温度や暗さを調節したり、リラックスする空間と時間を作りましょう。私は最近毎日湯船に浸かっています。その時に、お客様から教えていただきたいエプソムソルトを使っています。体内時計をリセット眠気を誘う睡眠ホルモンをメラトニンと言います。朝の光を浴びて体内時計をリセット後、15〜16時間後にメラトニンが分泌され眠気が生じることから、起きる時間を毎日一定に整えるようにしましょう。ストレッチ自宅でも出来るように適度な運動はストレスを発散し、軽めの肉体的疲労は質の高い睡眠につながり、自律神経を整えるスイッチにもなります。中には、満開の桜の写真を送ってくれたりと(これは少し前になります)リボーンはお客様に本当に支えられていると思いました☺️ありがとうございます。肌トラブルを改善するスキンケア方法お肌のお悩みはニキビ・吹き出物、シミ、シワ、たるみ、くすみなどさまざまです。実はその肌のお悩みも、原因は同じ!それは❝汚れ❞なのです。T)くすみ本来剥がれるべきはずの角質が残っている状態。カサブタのような状態。原因は、古い肌や、毛穴の詰まり、化粧品などなのです。それはすなわち汚れなのです。いう風に汚れを取るの?肌のトラブルは汚れが原因と知っていただけたと思います。やって落としていくのでしょうか?化粧品を塗る、付けるのではなく落とす事から。何か肌にトラブルがあると、まず何を塗ろう、つけようとプラスをする事に意識がいってしまいます。赤ちゃんの肌を想像してください。弾力があって、毛穴レス!つい触りたくなるような肌です。羨ましい~(>_<)なんて思いながらマジマジと見てしまいます。なんで赤ちゃんの肌はこんなにも理想の肌なのでしょうか??それは代謝力の違いです。理想は28層と言われていて毎日1層ずつ肌が入れ替わっていけば28日で全部入れ替わるのでいつもキレイな肌でいられるはずなのです。↓汚れを落とす化粧品↓クレンジングクリーム塗って2〜3分ぐらい置くだけで、固くなった角質をふやかして柔らかくして落としやすくします。毛穴を緩めてくれるので毛穴の脂や汚れが落ちます✨クレンジング後は、柔らかく白い肌になります。新しく使い始めたい方、ご自宅用の化粧品が無くなってしまった方、配送も可能です!休業中のため、お時間を頂戴いたします。方は銀行振り込みのみ(振り込み、確認後、配送)と、なります。いい日はとっても気持ちが良いですね✨いままで通らなかったルートを通ると、新たな発見があって楽しいー。・1日1箇所の掃除🧹クローゼット、キッチン、洗面台の下の収納など、出来る範囲で1箇所ずつやっています。・節約料理に手間をかけるあまり外出が出来ないので、買い物は回数、予算決めて買います。料理はいつもよりも丁寧に時間をかけたり、盛り付けやお皿にも気をつけたり☺️色々とりどりの食材が並ぶとお腹も心も満足です✨お仕事が休みな方も、お仕事の方も、環境の変化や不安などで身体には負担がかかっていると思います。ストレスを溜めない生活を心がけたいですね。新型コロナウィルス感染拡大防止に伴う臨時休業のお知らせ現在、コロナウィルス感染のため、さまざまな環境の変化の中、不安やストレス、疲れが溜まっている方が多いと思います。その中で貴重なお時間を作ってご来店して下さり「どこもお店が営業していない中、リボーンがやってくれていてとても疲れが溜まっていたけど癒された、来てよかった😍」とお帰りの際に笑顔で帰られるお客様の為に、さまざまな対策をして出来る限り営業したいと考えて営業を続けて参りました。安倍総理が緊急事態宣言を発表する意向を固めたとの報道を受け苦渋の選択ですが、5月6日までお休みをいただくことになりました。急な決定でお客様には大変ご迷惑をお掛けし、本当に申し訳ありません。先日、GWの営業のお知らせを送ったばかりなのに非常に残念です😭ご自宅での過ごすお時間ぎ長くなります。こんな時はご自分の手が最高の癒しになるかもしれません。リボーンで身につけた技術でケアを続けてくださいね✨お手持ちの化粧品は足りていますでしょうか?下記の日時にて化粧品の販売、配送を承ります。店頭にて化粧品の販売をしております。お近くのお客様、ご利用ください。13時までにライン、メールにてご連絡をお願いします。※お時間を過ぎますとお手元にお届け出来ません。ご協力よろしくお願い致します。(支払い方法・日時指定等があればご指定ください。換えからお選びいただけます。)LINE、メールはいつでも受け付けております。ご不明な点やご心配なことがありましたらどんな事でも、いつでもご連絡くださいませ。一刻も早く日常が戻りますように願っております。皆さん、くれぐれもご自愛ください。肌トラブル、肌の悩みを今すぐ解決したいあなたへ電話でのご予約、肌トラブルのお問い合わせはこちら(電話番号をタップするとお電話がかけられます)初めての方でも安心して施術が受けられます。肌トラブルのお問い合わせ。