日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2021.04.14105.8kgなんか完全に標準体重が105kg台に増えてしまった感じです。余分なカロリーをとっているつもりは無いのですが、いつの間にか食べているのかなあ。食事を抑えなければ、という意識が強すぎて、お腹がすくものだから、間食してしまっている。柿ピーを少し食べる程度のつもりだけれど、それを一日に何度も食べてたら、そりゃカロリー摂取は増えるよなあ。今日は雨模様だけど、朝早く起きられたし、早めにアフィリエイトの更新を済ませて、ちょっとドライブでも行こうかな。遠くにはいけないけど......。いつも朝一番で体重計に乗るのですが、今日は忘れてしまい、朝から外出。月に一回、医者にいって高血圧と高脂血症の薬をもらってくるのですが、その日だったのです。昨日と変わりませんでした。昨日は久々に、いつもと違う筋トレをしてみたのですが、別に一日だけ変わったことをしても変化ないですね。筋トレしないと行けないですね。昨日よりも0.2kg減。していて、実は起き抜けに経ったら103.2kgと太ってしまっていました。トイレに行ってから測り直したら、102.8kg。0.4kgも排出したのですねえ。昨夜は目玉焼きにサバの塩焼きに冷奴に昆布の佃煮。水割り3杯飲んで、ご飯に納豆という食事でした。このぐらいだとカロリー的にオーケーなのですね。今日は、いま洗濯機を回しているので、洗い上が...日記また増えた。昨日は軽く食べただけなのに、また増えている......。カロリー消費が落ちているのでしょう。自分では決してダラダラしているつもりは無いのですが......。一日で105kg台に逆戻りです。昨日は朝イチで近所の農協で野菜を買いに出て、星乃珈琲店でモーニング。お昼はスーパーの弁当。昨日は、かなりガッツリ食べてしまって、それが原因でしょうか、きっちりと104kg台に復帰してしまいました。昨日は朝からドライブに出かけて、玉堂美術館から御岳山ケーブルカーの滝本駅に。良かったけど、この調子だとなかなか減っていかないなあ。今月1日は102.6kgだったので、せめて102kg台になりたいけど、結構難しいかなあ。昨日よりも0.6kg増。99kg台に復帰しなくてよかったと思いましょう。それにしても、食事自体はかなり抑えている積りなのですが、落ちてくれないですね。しても100kg台に復活してしまった。ダイエットしてるとは言えないよな。昨日の夜は、牛肉とピーマンとキノコを炒めて食べたのですが、これのカロリーがバカにならなかったということらしい。101kg台をキープ。昨日は、朝から仕事で、朝マック(なんかクセになった)、お昼はお弁当、夕食はまたしても日高屋でハイサワーにゲソ揚げ、かた焼きそば。昨日は、食べすぎな一日だった。思ったらしっかり体重も増えていて困りものです。パスタは作りすぎだったかな。昨日は、久々にご飯を炊いて食べてしまったのも有るのでしょうが、またしても99kg台に復帰してしまった。困りものですが、なんか最近はもう良いような気がしてきています。昨日と比べて0.4kg減少。晩ごはんをしっかり食べたと思ったのに、減ってくれてありがたい。昨日の晩ごはんはひじき、和風惣菜セット(西友で買った)、銀杏10個、ししゃも(オス)5尾。ここまで増えてしまった。増えていて止まらない。外出帰りの10日の101.2kgが一番重かったのですが、そのレベルに戻ってしまった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。