当ジムのブログをご覧いただきありがとうございます。56.4kg👉58.3kg1-上半身をメインに週に1回のトレーニング2-糖質をしっかり摂り、無理のない食事管理この2つをとにかく継続しました!腰痛持ちで、思うようにトレーニング出来ない期間もありましたが、それでも継続し理想の身体を追い続けました🔥...トレーニングの効果はすぐには出ませんが、年月をかける事で、必ず理想の身体に出会えます。.今の身体を本気で変えたいなら、努力を重ねるしかありません。理想のスタイルを叶えるひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム。