(20件のクチコミ)やり方・効果Q:肉食ダイエットとは?A:牛・豚・鶏などの動物性たんぱく質をメインとして行うダイエット。Q:ご飯は食べていいの?A:いつも食べてる量の半分だけに。Q:肉以外は何を食べたら良いの?A:魚介類・卵・豆腐も食べてOK。Q:野菜は無いけど大丈夫?A:肉をメインとし、野菜は添え物程度に。Q:調味料に気をつける事は?A:砂糖などは使わず、酢・醤油などをメインに。甘みが欲しければ糖分やカロリーがない代替甘味料(ダイエット用甘味料)を使用。現在272人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。大東亜これ止めた方がいいです。40~50歳台の時、よくやりましたが、結果は、筋肉量は増えたものの、検診の数値が悪化し、血圧、悪玉コレステロールなどで、やばくなり、最悪なのは、緑内障に繋がります。米食中心で粗食気味にする方が、断然、良いです。11:04プニ子MEC食を実践中です。1年8ヶ月くらいで26キロ痩せましたが、糖質も摂っているため(本当はMEC中心にしたい)、絶賛リバウンド中です。Ameba、Twitter、mixi(たまにInstagramなど)でお仲間さん募集してグルチャをやっています。SNSは気まぐれなもので(笑)たくさんの方と仲良くなれたら嬉しいです。08:19ピカ(退会済み)ただ今夜にサラダチキンダイエットやっています。02:15よっちゃん丸MEC食始めてみました。空腹を我慢しなくていいのがいいです。肉、卵、チーズ、バター、ラード。MEC食を実践中です(*^^*)今まで体に悪いと思い、ほとんど避けて来たような食事。甘いもの依存から抜ける為にやってみようと思い立ちました!確かに、甘いものが無いと死んじゃう~って低血糖の症状は随分無くなりました。欲求が前ほど無いから、我慢してる感じもないです。寝る前まで食べてOKなのも、空腹を我慢することが無いのも気に入っています。05:57HaRu明日からチャレンジです(^O^)/肉大好きな私なら続けられるかな?この前テレビで、COWCOWのデブのほうが、1週間チャレンジで-5kgに成功してました。08:02肉食O型いいかわるいかは自分で試してみるべしってことで頑張ります。合うかどうかも体質によるよね。沖縄のクリニックの先生の「カムカムダイエット」または「唐揚げダイエット」で肉中心やってます。体重より引き締まってきてお腹がへこみました。15:24さいふぁたしかに、炭水化物を取らないというのは有効だと思います。去年の今頃まで、生活習慣がぐちゃぐちゃな生活をしていましたが、重いとはいえ炭水化物無しの生活で体重は全然上下しませんでしたね。※生活時間がおかしいのと、肉体労働していたので体重自体は重かったけど全然上下はしなかったような。16:52ふみあき@管理人>ゆったん。さん私もTV見てましたがコメントを見逃してしまったためゆったん。さんのダイエット日記から引用させていただきました。19:28コメントを書くにはログインする必要があります。