ブログもうつに関する記事がたくさん読まれています。それだけ気分がふさいで苦しい方が多いのだと思います。私自身、うつ病を経験しこの療法は効果的でした。嫌な気分のほとんどは思考の偏りからきています。他者の目がとても気になります。青空のようにスカーっとした気分になりたいですよね。いう方もいらしゃると思います。これが続くとうつ病にもなりかねません。私もうつ病だった頃は、不安一色でした。分うつの再発にはこれがあるかも?私はうつ病の経験があり再発も経験しました。言葉では言い表せないほどの苦しみがあります。うつ病は再発が多い病気です。これでなんだとわかり腑に落ちました。分インナーチャイルドの愛し方は?今日は真っ青な青空です。初めはどうしていいのか全くわかりませんでした。思っておられる方は多いと思います。自分を好きになりましょうと言われますね。それが、すぐにできれば苦労はしませんよね。安心で安全な場所が必要です。守られた場所が必要なのです。それは、まず衣食住が確保できている事です。安心で安全な場所が必要になります。親を恨みたくなることもあると思います。本当に苦しいですよね。私自身、地獄のような苦しみを味わいました。見捨てられ不安をそのままにしていると。機能不全家族で育つと見捨てられ不安を抱えます。無条件の受容・愛情を注いでもらうことで愛着を形成します。時々、私は虐待にはあっていませんとおっしゃる方がいます。気分が下がる方がいらっしゃると思います。憂鬱になったり昔の私もそうでした。今ではそんな事はありません。見捨てられ不安を抱えていると対人関係でストレスがあります。完璧主義をやめるには?当センターでは、たくさんの方にお会いしてきました。お薬が必要な方もたくさんいらしゃいました。いずれもアダルトチルドレンからくるものでした。必死に自分を合わせてきています。お悩みが続くと気分が沈んで苦しいですよね。私自身、うつ病で苦しみました。そこから回復していくのに認知行動療法はとても効果がありました。見捨てられ不安があなたを動かしています。私は苦しかった時期にカウンセリングを受けて初めて知りました。騙しているんじゃないかというようなマイナスのイメージもありました。認知行動療法ってどんな事するの?この数か月、ホームページの認知行動療法の閲覧が増えています。思われている方が増えているのかもしれません。言って良いほど考え方が極端になっています。苦しいのは、過去のトラウマだけではないのです。変わるには見捨てられ不安が鍵。今、ネットで何でも情報がとれるようになりましたね。あるのではないかと思います。言われて当センターへお見えになる方は多いです。これは本当にきついです。私自身、これに悩まされました。甘えるのは止めようと決めた時の事を覚えています。甘える事ができなかった子供時代。甘える事は悪い事と思っていました。​在宅勤務やカウンセリング中などによりお電話に出る事ができません。お問い合わせフォームよりお問い合わせください。​お問い合わせの前にご一読ください。※新型コロナウイルス対策について新着情報の『【重要】新型コロナウイルスの感染予防における対面カウンセリングについて(3/14更新)』をご覧ください。​なるべく早くご返信いたしますが、遅くとも48時間以内にはご返信致します。返信がない場合は、着信拒否設定で届かないかもしくは、メールアドレスの間違いがありますので、お確かめいただき再度、送信下さいますようお願い致します。迷惑メールに振り分けられている事がありますのでお確かめください。​なお、ご希望の日時を第3希望までお知らせくださいますと助かります。