トレーニングは全身行いましょうトレーニングは全身行いましょう2020年06月27日カテゴリー:スポーツこんにちは。所沢接骨院の伝法です。トレーニングをやる人は様々な理由があると思います。・マッチョになりたい人トレーニングには原則があります。その中の一つが『全面性の原則』これはトレーニングを行うには、全体的にバランスよくやりましょう。陸上短距離選手だから、ふくらはぎや太ももだけしっかりトレーニングすれば良いというものではありません。下半身だけなど偏ったトレーニングを行っても、意外と筋力がつきません。とある研究でも、下半身だけトレーニングをしているよりも、上半身も鍛えた方が下半身の筋力が上がった。いうデータもあります。このような事から、トレーニングは全体的にバランスよくやる必要があることがわかると思います。とある部位を重点的に鍛えても、同じ量とは言いませんが、他の部位もトレーニングを行った方が効率よくターゲットの筋肉を鍛えられます。電話予約も可能ですが、施術中は対応出来ない場合もございます。当日受付順の時間帯は予約はできませんので、当日接骨院までお越しください。