「肩こり」に効く!?「肩甲骨」を動かす体操♪その1肩甲骨を動かす体操は以前も紹介したような気もするけどなんかこう肩の力を抜いて(肩こりだけに)書きたいなーと思ってこいつを書きます(内容は真面目にね)肩こりには「肩甲骨」もうバカの一つ覚えのようにこの単語を言いまくってるような気もしますが事実だから仕方がない。肩こりでネット検索とかかけるとかなりの確率で肩甲骨の話が出てきますよ、そう、やっぱり肩甲骨なんです←まぁ肩こりって多くの人が悩んでいるだけあって「超」複雑に多くの要素がからみあってるから手ごわい代名詞になってるんだと思います。なんでどれか一つがーってよりも何個かの要素が絡まって「あー、肩がこる。つらいー」ってのが起こってると認識してください。「肩甲骨」を動かそう!さてさて、いろんな要素があるけどこのブログ記事で紹介するのは肩甲骨を動かすエクササイズです!肩甲骨って色々な方向に動くんですけど自由に動かせますか?僕全然肩こりって感じないんですけどある時に「なんで俺肩こりって感じないんだろ?」って思ったときに気づいたんですよね。「めっちゃ肩甲骨動く...」って。腰に手をまわしてスタートですここからこう目標は肘が肩よりも前に行くといいのですが最低でも真横を目標にしましょう前から見るとここからこうです。横から見たほうがわかりやすいですね。やってみるとわかりますが肘が肩よりも前に行くのってけっこう難しいと思います。スタート位置は腰に手の甲を当てている状態で始めてみましょう。30秒くらい繰り返すのを1日の中で気づいたときにやってあげると良いと思います。正直なところ肩こりがつらいんですーって言う人の半分以上、いや下手すれば7割以上が「仕事で負担かかりすぎ問題」です←いや、そんだけパソコンいじりっぱなしだったり同じ姿勢続いてたり重い荷物運びまくってたらそりゃあ負担かかりますよ...って人超多いですじゃあジムいこか?とりあえず僧帽筋と三角筋をしっかり追い込む為にシュラッグとサイドレイズ、あとついでにミリタリープレスも週3でやり込んでみましょうかー☆ニコッなんて言えるはずもないしそれ言って「よし、来週からやってみます!」なんてクレイジーな技が出来るならたぶん肩こりで悩まないどころが人生のどんな荒波も乗り越えられると思うのでそんな人は当院にかかる事は一生ないと思います。東京オープン入賞を目指して頑張りましょう。生活習慣病(物理)もう肩こり腰痛って限りなくこれに近いと思っています。生活の中で負担のかかる事が多すぎるんですよ現代人。肩こり【マッサージガンレビュー】arboleaf筋膜マッサージガン【1万円以下】はいこんにちは、お久しぶりの投稿になります。今回はマッサージガンのレビュー動画を撮ったので紹介と思って記事を書いております。動画リンクも貼っておくので文字よりは動画が良いという方はそちらからご覧頂けましたら幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Postmagthemes。