会員様ページへログインカートをみる店舗TOPページご利用案内お問い合せお客様からのご感想サイトマップ店舗TOPページ野菜を沢山食べられるレシピ新潟の枝豆を使って野菜をたくさん食べられるレシピ!野菜を沢山食べられるレシピ新潟の枝豆を使って野菜をたくさん食べられるレシピ!家族に食事はいっぱい食べてほしいけど、やっぱりカロリーや脂質が気になっちゃいますよね。そんな時は、野菜をたくさん食べられるレシピで、ローカロリーながらも満腹感の得られるメニューを作りましょう。枝豆は、「畑の肉」と名高い大豆の未熟豆のことで、ヘルシーなのに栄養価の高い優れた野菜です。シンプルに茹でて塩を振って食べてもとっても美味しいのですが、それ以外にも枝豆の美味しいレシピはたくさんあるんですよ。茹でた枝豆、ゆで卵、魚肉ソーセージ、ミニトマト、レタス、そして調味にマヨネーズとマスタード、塩コショウです。枝豆はさやから出します。ゆで卵は半分に切って、さらに断面を下にして十字に切ります。魚肉ソーセージは、存在感が出るように厚めのいちょう切り。ミニトマトは半分に切ります。レタスは冷水の中でちぎり、そのまま冷水に漬けておきパリッとさせます。用意した調味用のマヨネーズとマスタード、塩コショウをすべて混ぜ合わせてドレッシングを作っておきます。小さいお子様がいるご家庭では、粒マスタードを省いてもいいかもしれません。ボウルにレタス以外のサラダの具材とドレッシングを入れ、軽く絡めます。レタスは水を切って皿に盛りつけます。レタスの上にボウルの中を空けて、完成。簡単ですし、それぞれの野菜が食べごたえのある形をしているので、お腹も大満足ですよ。カロリーを減らすなら、マヨネーズとヨーグルトを1:1の割合として混ぜれば、脂質ダウンにも。茹でた枝豆、豆腐、固形スープの素、お水、豆乳もしくは牛乳、塩コショウです。枝豆はサラダ同様にさやから出し、他の材料と共にすべてミキサーに入れます。ミキサーにかけたらさせたら、お鍋に濾しながら入れていきます。豆の食感も楽しみたいときは、濾さずにそのままいれてもいいかもしれません。フツフツとしてきたら、味を見て塩コショウで調節してください。火を止め、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やし、器に盛って完成です。濃厚さが欲しいなら、生クリームやバターをプラスするなどしてアレンジしてみましょう。お豆のスープは、ヘルシーなのにしっかりお腹に溜まります。2点紹介しましたが、味付けや具材で様々なアレンジを加え、自分にピッタリのレシピを完成させてくださいね。ご注文は365日・24時間受付しております。商品についてのご質問等のお問い合わせについてはメールにてご連絡くださいませ。後ほどご返信させていただきます。店休日開けの営業日にご返信させていただきます。¥4,180(税込)通販では、取り扱いが難しいとされている程に柔らかいイチゴの越後姫。ゆりかごに乗せて、大切にお送りします。¥2,980(税込)新潟ブランド苺の「越後姫」は、県外への輸送ができない!通販には不向きと言われるほどに柔らかいイチゴです。2¥3,280(税込)農家直売の激安米。¥7,980(税込)米選網を1.90mmで選別し、つやつやのおコメです。¥5,200(税込)通常より大粒だけを選別し、粒張りが良く美味しいおコメです。|新潟名物お取り寄せ通販あなたのレシピを教えて♪あなたのレシピ教えてくださいヽ(^。RightsReserved.。