酵食品、足りなかったら魚や肉などのおかず少量。糖質はほぼなし、家ではワインをグラス1杯程度いただいています。そんなにお腹空いていなくても、少量の補食を摂ることでお昼や夕飯の「食べ過ぎ」を防ぐことができるとともに、血糖値の急上昇を抑えることもできるので、「太りにくい」習慣になります。現代女性は意外とこのタンパク質が不足していると言われています。スリム習慣を身につけて欲しい”美レディ”の皆さんに、積極的に摂っていただきたいのです。タンパク質というと筋肉を思い浮かべる方が多いと思いますが、筋肉だけではない。健康的でみずみずしいお肌やツヤツヤの髪、スリム体質を作る消化酵素や代謝酵素も全てタンパク質です。良質な植物性タンパク質の代表といえば、「大豆製品」。いえ、補食まで毎回お料理するのは大変。食物繊維も豊富なので、便秘知らずでカラダの内側から美しくしてくれる大豆。これが丸ごと入った「私の完全美容食(ソイプロテイン)」は、美レディのための最強サプリメント。ミネラル豊富で自然な甘味の黒糖のお味なので、甘いものが欲しいなんて思ってしまうおやつタイムも、これで罪悪感なしに楽しめちゃう。最近はよく美脚♡と褒められています♪まとめいかがですか?今までの食生活、少し見直せそうですか?マゴワヤサシイッスでバランス良く食べて、補食で植物性タンパク質をしっかり補う。ポイントを掴んだらこっちのもの。難しく考えずに、今からちょっと意識してみて。人生の3/4を海外で過ごし、栄養学と食育学を学ぶ傍ら、イベントモデル・美容カウンセラーとしても活躍。帰国後初ファスティングにトライし、様々な効果に感動。自らファスティングマイスターとなる。ファスティングと共に「美味しく食べてキレイになる」食生活と、エイジレスで健康的なシェイプの関係性を日々研究し、男女問わず10代〜60代と幅広い客層から「確実に内臓からキレイに、痩せ体質を作り上げる」と口コミで人気カウンセラーに。プライベートではアメリカ人の夫と2男1女の母。「ダイエット中だからおやつは我慢」と意気込んだものの、つい食べてしまった経験はありませんか?我慢のし過ぎはストレスもたまり、反動でリバウンドしてしまう恐れも。月経が来る前に心身ともに不調となったり、月経が定期的に来なかったりして悩んでいる女性は少なくありません。実は、これらの悩みに対してソイプロテインが役立つ可能性が...01月20,2023閉経後の女性にもソイプロテインがおすすめ!更年期症状への効果や改善するためのポイントを解説ここ数年、さまざまな用途でプロテイン商品を取り入れる人が増えています。市場の拡大に伴い、さまざまな種類の商品が販売されるようになりました。