日誌形式でダイエットの記録をつけていきます。コピー2020.09.20101.3kgとうとう、ここまで増えてしまった。増えていて止まらない。外出帰りの10日の101.2kgが一番重かったのですが、そのレベルに戻ってしまった。数日の外出で体重が増えるのは仕方ないとしても、自宅にいる間は少しずつ体重を減らしていく、という方針だったのが......。スポーツセンター復帰が早道かなあ。昨夕は、知人と会食でちょっと盛大に飲み食いしてしまったので、予想通りの100kg超えに戻ってしまいました。101kgを割り込むことが出来ません。今日は朝から近所の農協直売所で野菜を買って、星乃珈琲店でモーニング、ブックオフをチェックしてから帰宅。お昼は、ご飯をチャーハンにして食べたところ。スポーツセンター抜きで、0.4kg減。夕食に炭水化物を摂らずに蕎麦にしたのが良かったのかも。......と思っていたのですが、検索したら蕎麦も糖質も食物繊維もたっぷりあって、炭水化物のうちに入るみたいですね。昨夕は、以前にスーパーで安く売っていた牛タンをぺろりと食べてしまいました。どれぐらいあったのか見るのを忘れてしまいましたが、150g以上はあったと思います。今度は100kgを割り込みました。このあたりはもう誤差の範囲内ですね。この調子で体重が下がり続けてくれたら、言うことは無いのですが。100kg割れを回復しました。昨日は、朝昼兼用で、アジの開き、ご飯一膳、納豆、ひじき、冷奴、味噌汁をたべ、夕食は軽くそばとひじきで済ませたのですが、それがよかったみたい。昨日より、0.2kg減だけど、まあ誤差。昨日は朝昼兼用で、日高屋のえびしおラーメンと餃子のセット。えびしおラーメンは760kcalで、餃子6個で295kcal。合計で1055kcalを食べてしまいました。昨日よりも0.7kg増加。割合に理由ははっきりしていて、お昼に自転車で隣駅まで行った時に、昼食として松乃家のロースカツ定食を食べたこと。松乃家のサイトで見ると871kcalらしい。昨日と変わらずでした。昨日は夕食に水割り4杯を呑んだ挙げ句、また寝る前にナイトキャップとして1杯呑んでしまった。この調子だと、体重は増えなくても肝臓をやられてしまう。昨日と変わりませんでした。朝昼と外食してしまったうえ、夕食は豚足とスーパーで買ってきたおでんという割とガッツリと食べたので、太るかも、と思っていたのですが、とりあえず良かった。昨日よりも0.3kg増。昨日は、朝食で食パン8枚切りを2枚と目玉焼き、ウインナー2本、スープ。昼食にコメダ珈琲のフィッシュフライバーガー760kcal。夕食はおでん、ビール中瓶に日本酒を半合ぐらい。昨日は、食べすぎな一日だった。思ったらしっかり体重も増えていて困りものです。パスタは作りすぎだったかな。昨日より0.1kg減ですが、まあ誤差の範囲内ですね。落ちて欲しいところですが、軽い筋トレ程度では仕方ないのでしょうね。実は0.01kg単位まで測れる体重計なので、ホントは99.97kgと果てしなく四捨五入で100kg近いのですが......。昨日は駅前に出たついでにサンジェルマンのイートインでチーズ入りのパンとコーヒーを摂取。昨日は夜に自宅で一人焼肉を実施。豚のタンのねぎ塩でしたが、まあ価格の割に量が多くて、割と満足。これにしいたけを焼いたものに、スーパーで買ってきた惣菜を幾つか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関するブログお酒の話こだわりファッションツイッターアニメ、マンガ、日常生活tomsselection運営してますタイトルとURLをコピーしました。