水ダイエット💧2022-03-08こんにちは。STAFFの優奈です。「こまめに水を飲む方が瘦せやすいと聞くけど、本当...?」と会員様から聞かれることも少なくありません。◆そもそも水の役割とは飲み物や食べ物から口に入った水分は腸から吸収され、血液などの「液体」として全身をめぐります。栄養素や体の中で不要となった老廃物を運んだり、体温を一定にたもったりするのです。新陳代謝をスムーズにし、老廃物を出しやすくするためです。この老廃物とは汗や尿、便などで、すでに体の中で不要になったものです。老廃物がたまったままだと血液の流れがが悪くなります。□瘦せにくい血流が悪くなることで代謝が下がりダイエットをしてもなかなか瘦せない□むくみやすい汗や尿が上手く排出されずに体の中に残るためむくみやすくなる。腸に老廃物がたまって腸内に悪玉菌が増殖し、便秘になりがち。水を飲むことの役割は代謝をあげ瘦せやすい体作りをすることです。!単に水を飲むだけで脂肪を燃焼できるわけでも、消費するカロリーを減らせるわけでもないです。私自身も水をいつもより多めに飲むようにしています。皆様の参考になれば幸いです!頑張りましょう。