スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちら朝のちょっぴりヒンヤリした空気を吸い込むのは、早起きの特権だ。冬の寒い時でも、灼熱の8月でも、朝だけは空気が落ち着いている。肺胞から取り込まれた酸素が体内を巡っていくのもわかる。ひと息でとても気持ちがいい。呼吸の状態をバロメーターにしておくのは、体調を把握するのにも役に立つ。視界が曇っている(視界が晴れると曇っていたことに気が付く)とき、カラダがだるい時、憂鬱な時、緊張しているとき、、、、そんな時は、必ず呼吸が浅くなっている。呼吸とカラダの働きは絶えずリンクしている。心の在り方と呼吸もまたリンクしている。「逆もまた真なり」なので、呼吸をコントロールすることで不調の突破口が開ける。息は「自」に「心」と書く。「自」という字の成り立ちは「鼻」の象形から来ている。心の状態が息の状態であると言えるわけだ。昔の人はよくカラダのことを知っていたのだと思う。インフルエンザもまだ猛威を振るっている。地球環境は人間に優しくはないし、むしろ厳しい。職場の異動があって、神経を使う。休日は何もしたくない。何ならGW明けにばっくれたい(笑)なーんて考えているあなた。深く吸う、深く吐くの繰り返しで、体内の風通しを良くしてあげよう。酸欠状態が改善されるだけでも、カラダもココロも軽くなる。食べ物や飲み物だけではなく、吸う空気がカラダを創る。これを循環させること。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。