【らくらく筋トレ】体を柔らかくするストレッチ漫画2022年5月12日スポンサーリンク筋肉ゼロでもできるズボラ筋トレを漫画にしている「いしかわひろこ」さんのストレッチ漫画です。姿勢を意識するヒップスラストスクワットの正しい方法ラジオ対応=肩甲骨のストレッチブルガリアンスクワットスポンサーリンク腕やせエクササイズ前ももストレッチひざつきプランク首リセットストレッチワキ胸ストレッチ壁背中トレ股関節ストレッチ肩甲骨まわし動的ストレッチ足の甲ストレッチねじりストレッチ胸筋ストレッチペットボトルストレッチ顔マッサージ肩まわしたり蛇口ひねり肩回しねじれストレッチ腕のコリ骨盤の立てかた鎖骨周辺のマッサージパソコンやスマホなどで腕を前につきだす姿勢が多い人はぜひ鎖骨周辺をマッサージしてね。✔︎座りっぱなしだと固まりがちな股関節部分がめちゃくちゃ伸びる✔︎猫背マンが縮こまりがちな胸がひらく✔︎体幹が強化されて姿勢を正しやすくなる✔︎血行がめちゃよくなる胸がすんごい開くのでダルいときにやるとシャキッと目覚める!座り仕事で固まった股関節は三日月のポーズのように後ろに足を伸ばして上体をきもち反らすとめちゃくちゃ伸びます。「ヒザとつま先の方向をそろえる」ことに気をつけてやろうね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。変な不動産屋にあたったけど法律相談のおかげで難を逃れたお話が話題です。僕も気をつけたいと思います。※comicメテオにて「理系が恋に落ちたので証明してみた。(リケ恋)」を連載中の作者さんです。Twitterで歴代バイトの思い出が話題になっていました。殺してください」という親たち』や『外道の歌』系の漫画です。第1話「孔明、渋谷に降り立つ。掲載されたとたん大人気となった「パリピ孔明」です。FGOでもパロディされ話題となりました。小川亮さんという方が個人であげていた漫画ですが、今は「コミックDAYS」で連載されています。