野口聡一さんのルーティン。CLOSEトップサービス一覧セミナーお問合せFACEBOOK初めての方はこちらのオススメ記事をお読みください一覧はこちら「無」になる時間の効用。欲しいものは「欲しい」と言おう。野口聡一さんのルーティン。PocketTweet私が住んでいる北海道でも緊急事態宣言が発令されましたね。鈴木知事が会見で「徹底的に人と人との接触を抑えていただきたい」と言っていました。人間本来の欲求の「つながりたい!」に反する行為だからしんどい。家での自粛モードだと自由を制限されて猛烈なストレスが溜まってきます。野口聡一さんが5月2日に無事、地球に帰還されましたね。宇宙飛行士ならではの秘訣としてインタビューに答えられていました。ステーションにいる宇宙飛行士も同じように行動制限があり思うように人に会えないなど似たような精神状況になります。NHK取材、以下より引用http://u0u1.net/NV84これを見た時、まさにその通りだと思いました。私たちはルーティンの生き物です。決まった規律をこなすことでリズムを作っているわけですが在宅勤務になると突然やってきた夏休み状態みたいでうまくリズムをつくれずグダグダになってしまう。そんな状態から抜け出さないとストレスも強烈になるのではないでしょうか。会社や学校によって作られていた規律・習慣に頼ることができないので私たちは新しいルーティンを作らなければ生活状態が悪くなります。その生活状態のリズムが悪いと精神状態が悪くなります。家にずっといるだけで運動もしなければ体の調子も悪い。身体と心は繋がっているので身体の調子の悪さはメンタルに出ます。生活の8割はコントロールできます。逆にスタートが悪いと全てが悪くなる。仕事リズム身体や精神から言えば朝ルーティンをどう作るかが重要です。私はコロナに限らず一人で仕事をすることが多かったので朝のルーティンでリズムを作っていました。ハマるものを見つけて考えなくても回るようにする。ルーティンのコツはこれです。宇宙飛行士の野口さんもこのようにされてルーティンを作ってこられたと思うので朝のルーティン。ご一考されてみてはいかがでしょうか。PocketTweet早起きが上手な人と苦手な人。アリとキリギリスと年金。日刊メルマガ【ハンジョウ】メールマガジン配信中!チームプロダクション代表只石が、日常の出来事から「商売が『ハンジョウ』するエッセンスを見つけ出し、日々お届けしております。思い込み力、ある意味最強。目標を達成する文章のポイントと習慣。日刊メルマガ【ハンジョウ】メールマガジン配信中!チームプロダクション代表只石が、日常の出来事から「商売が『ハンジョウ』するエッセンスを見つけ出し、日々お届けしております。(7)人気記事(トータル)捨てると入ってくる「空白の法則」はホントだった。...7,425ビューセクシーママのセクシー中華。3,887ビュータダで儲かるビジネスには裏がある。受けた恩を忘れるとエライ目に合いますよ。最小の努力で最大の効果を得る本当の意味はこれ。人気記事(月間)セクシーママのセクシー中華。212ビューモチベーションが上がる「ネーミング」思考。最小の努力で最大の効果を得る本当の意味はこれ。...76ビュークマバチは「不可能を可能にする」象徴。...59ビューハセスト「待ち時間戦略」恐るべし。