東京の月島・白金高輪のスタジオでのレッスンと、オンラインプライベートレッスンを行っています。─────セルフケアやヨーガの勉強などのために、私が読んできた書籍を紹介していきます。今回は、「ヨーガの哲学/立川武蔵(著)」です。簡単に言うと、どんな本?「ヨーガ」にはいろいろな道がありますが、それらは最終的に何を目指すものなのか。あるヨーガ行者の生き様を元に、ヨーガの基礎になっているインド哲学や、バガヴァッドギーター・ヨーガスートラ・ハタヨーガプラディーピカーなどの教典から引用しながら、研究者の観点で解説してくれる本です。アーサナなど技法の細かい解説はありませんが、ヨーガの種類や歴史を俯瞰的に知りたい場合はとても便利な本です。小さい文庫本なので、持ち運びやすいです。内容は哲学的でそこそこ難しいので、読み切るにはそれなりに時間とセンスが必要かもしれません。どんな人にオススメ?アーサナからヨガを始めた人にも、瞑想から始めてヨガに出会った人にも、いろいろな技法があるけれど「ヨーガ」って結局一体なにを目指すものなのか?ということを知りたくなった人には、良い入り口となる本です。ヨーガの歴史やバガヴァッドギーター・ヨーガスートラ・ハタヨーガプラディーピカーといった主要なヨーガの教典の成り立ちなどもざっと知ることができるので、ヨーガ哲学を調べ始めた人はまずこの本を読んでおくと良いかと思います。この本を元にして、気になった部分を別の本などで深堀りしていくという使い方も良いでしょう。私個人の読んだ時期・感想ヨーガスートラの解説記事などを書いていたころ、RYT200を取得した宮古島のスクールに顔を出しに訪れて、そのときに先生からオススメされた本です。そのころは、ヨーガの歴史について調べ始めていたものの、ヨーガスートラ以外はあまり詳しく掘り進めていなかったので、ハタヨーガやバクティヨーガなどのいろいろなヨーガの道がどのように生まれていったかなど、ざっとヨーガの成り立ちを知る良いきっかけになる本でした。下記の記事を書いたころに、読んだ本だったと思います。立場からヨーガについて書かれた本というのは新鮮な感じがしました。私もどっぷりヨガにはまっている実践者というわけではなく、研究者でもあり実践者でもあるような立場で、客観的に分析しつつ他の技法などもいろいろ研究&実践していたので、研究者としての視点で書かれた本もこれ以降よく読むようになっていき、より気づきを働かせながら技法を選んでいけるようになりました。著者の立川武蔵氏の本には、インド哲学全般をざっと扱っている「はじめてのインド哲学」という本もあり、こちらも仏教とヨーガの関わりを調べる上で参考になり、その後の研究につながる良いきっかけになりました。関連書籍ご質問・ご相談されたいことなどございましたらご連絡ください。月島・白金高輪でのスタジオレッスン、企業向けレッスン、オンラインプライベートレッスンを行っています。2019.8.9※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。