横浜天王町は2022年3月1日にオープンした横浜市保土ヶ谷区にあるパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善やダイエット・健康維持を目的とされてる方へ向け、オリジナル運動メニューの作成とストレッチ&トレーニングをメインに行っております。体験のご予約はこちら!こんにちは!コンシャス横浜天王町のAMIです!前回はストレッチと姿勢改善についてお話ししましたが、いかがだったでしょうか?前回のブログはこちら!先日実際に、身体の硬さと腰の痛みが気になる20代男性のお客様にストレッチの体験をして頂きました。前屈で指が床につくようになりましたね!そしてくるぶしからお尻までの横幅距離が短くなっています。体が柔らかくなったらどうなるのか。<改善前>もも裏が固いから股関節をうまく使えずに腰を丸めてしまう。<改善後>もも裏が柔らかくなり、可動域も広がったため下肢の筋肉が使いやすくなった=筋肉を多く使うため、基礎代謝が上がりやすい=ダイエット効果が上がる。一例ではありますが、このようなメリットにもつながります!ストレッチの効果➁↓これは両手を外側から広げたシーンですが、肘がピシッと伸びて耳までの距離が短くなりましたね!日常的に両手を外側から広げるシーンはないと思いますが、運動で例えるとヨガでの動きが分かりやすいですね。肩回りのつまりがあると腕を上げにくく、肋骨も広がりやすくなり腹式呼吸もしずらくなります。腹式呼吸がうまくできないと、ウエスト周りの引き締めには効率が悪くなってしまうので、お腹痩せには必要不可欠ですね。姿勢改善、ストレッチの話がウエストの引き締めの話になってしまいましたね。関係ないと思ってしまう身体の動きや仕組みも、最終的には全て繋がっていきます。次回は女性に多い身体の仕組みをお話ししていきます。痛みや不調の根本原因って知ってますか?痛いからそこをマッサージして直してもらい、また痛くなったら直してもらう。そんな一時的な解決をずっと続けてはいませんか?痛みの原因は意外と別のところだったりもします。整体通いに終止符をうち、一時的な改善から原因の解決に繋げましょう。【お支払方法】パーソナルトレーニングご利用料金のお支払いは各種カード(JCB,VISA,Master,American,diners,DISC)とpaypay,aupay,linepayがご利用いただけます。現金での決済も行っておりますので、お好きな方法をご利用ください。当ジムはお子様連れでのトレーニングが可能です!小さいお子様がいると中々自分の時間って作れないですよね。そんなお悩みを解消、当ジムではお子様を連れてトレーニングをすることができます。トレーニング中でも近くにお子様がいる環境。トレーニングの最中はお客様の運動指導をしながら、お子様にも目を配り、安全に楽しく過ごしてもらえる空間を作ります。【空手道】~身体の動き~心・技・体。空手は心を磨き、体を鍛える。そんな空手を10年以上行っている私だから話せる、トレーニングとの共通点、相乗効果についてお話ししたいと思います。空手とトレーニングに共通することは何なのか、空手がトレーニングに必須なのはなぜなのか。当ジムにドライフラワーがやってまいりました!内装も常に新しくきれいにしておりますので、毎回来るたびに変化が見られます!そして当ジムの入口看板も新しくなりました。場所のわかりにくさがあるかと思いますので、道に迷った際はお気軽にご連絡ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。