なんもさ、何とかなる。内容をスキップなんもさ、何とかなる。なんもさ、何とかなる。2018金曜の忘年会で暴飲暴食をしてしまったために昨日の土曜日は一日中、節制しました。二日酔いではないけれど、体が重い。胃も重だるい感じです。出来るだけ多く食品を摂るように考えます。食欲は無かったので、無理に食べることはせず、おなかが鳴ったら食べることにしました。15時やっと、おなかが鳴ったので買い物ついでに外食することにしました。野菜食べたほうがいいよねー。思い、あんかけ焼きそばにしました。...エビ・チンゲン菜・人参・くわい・きくらげ・ヤングコーン・麺7品目。今日は節制の日と決めたので、麺は三分の一を残します。次におなかが鳴るまで何も食べません。21時おなかがグーグーなりました。お酒も品目に加えて構わないのですが、私は加えていません。今日も20品目食べることが出来たので、まあまあです。節制の日は、糖質を減らすようにしています。本当に必要な量だけ食べるようにします。おなかが鳴ってから食べるというのも徹底します。これは、胃腸が食べ物を消化する準備ができたという合図なのでその合図が鳴るまで我慢します。完全復活が夜になってしまいました。節制の日の我慢は結構辛いです。一日頑張ると体はリセットされるので楽しんで我慢、我慢です。高校野球アーカイブ2023年5月2023年3月2023年1月2022年11月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2020年10月2020年9月2020年8月2020年7月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年10月なんもさ、何とかなる。Themeansar。