モニター募集情報や、商品の懸賞情報。★買ってみました!食べてみた!やってみた!気になる商品。がんばっ♪おまじないや、恋愛成就の神社など。方法ごはん、パン、パスタなどの炭水化物をコントロールするダイエット法。1)まずは目標体重になるまで炭水化物の摂取量を1日の総エネルギー量の5%以内に制限する。※ごはんやパン、おやつなどの炭水化物を減らす。主食以外のおかずはなにを食べてもOK。※炭水化物は身体に必要な栄養素です。抜くといっても全く摂らないのではなく、控えめにするようにしましょう。2)目標体重になったら、1週間当たり1%ずつ炭水化物の量を増やしていく。「食べられない」ことにイライラして、ついドカ食いしてしまう人におすすめ。可能ならば、間食もジュースはやめてお茶やお水にしてみて。リバウンドしないで成功すると言われてます。低炭水化物ダイエットは、別名「低インシュリンダイエット」といいます。インシュリンは、血液中の糖がエネルギーとして消費されるのを促進し、残った糖を脂肪細胞に運んで蓄えさせる働きをします。インシュリンの分泌量を低くなるとどうなるのでしょうか?少し難しい話になりますが、インシュリンの分泌が低くなると、糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなるため、脂肪細胞からエネルギーを引き出さなければなりません。その役割をするグルカゴンという物質の分泌が促進される為、運動しなくても痩せやすくなります。このインシュリンとグルカゴンの性質を利用したダイエット法を、低炭水化物ダイエット(低インシュリンダイエットといいます。相互リンクについて21根性ダイエットブログ!55わき腹ダイエット、30代前半男性の取り組みを教えますダイエット相互リンク集ダイエット以外相互リンク集アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]WEBパーツアクセスカウンターブックマーク・RSS。