モニター募集情報や、商品の懸賞情報。★買ってみました!食べてみた!やってみた!気になる商品。がんばっ♪おまじないや、恋愛成就の神社など。★食べて痩せるランキング★ダイエット方法:お風呂ゾーンセラピーめん棒ゾーンセラピーを、入浴時に行う方法です。入浴で温まることで血行およびリンパの流れが促され、効果がさらに高まると考えられています。方法1.湯船に入る前!足の裏のポイントを強めにマッサージ。↓の絵の、足の裏の「腎臓」のゾーンから「輸尿管」を通って「膀胱」のゾーンを押します。両足6回ずつ押しましょう。押し方は、利き手で軽く握りこぶしをつくり、中指の第二関節を足の裏のポイントにあて、痛気持ちいい程度に押ししごくように。右脚のひざの上に左足をのせると、押しやすくなります。逆足の場合も同じような姿勢で行って。2.湯船で1背すじを伸ばした姿勢で右脚を持ち上げ、足首から太ももの付け根に向かい、手のひらで脚の裏面をさすります。6回さすったら、反対の脚も同様に。ひざを軽く立て、背すじを伸ばします。腕を湯船から出し、右手のひらで、左腕を手首からわきの下に向かって6回さすります。3ひざを軽く立て、背すじを伸ばします。両手を重ねておへその上にあて、おへそを中心に時計まわりに「の」の字におなかを6回さすりましょう。3.体洗いマッサージ1足をそろえて立ち、前屈をしつつ足の指の関節の間をさするように石けんの泡をつけた両手で洗います。ひざはできるだけ伸ばして。2左脚を前に出し、足首から脚のつけ根に向かって、両手で脚をさすり上げながら洗います。ひざはできるだけ伸ばして。3足を肩幅に開いて立ちます。左腕を肩の高さに上げ、右手の手のひらで、手首からわきの下に向かって左腕を洗って。4足を肩幅に開いて立ち、お尻に力を入れながら、つま先立ちに。手をお尻にあて、下から上へお肉を持ち上げるようにお尻を洗います。5足を肩幅より少し広めに開き、両手を重ねておへその上にあてます。おへそを中心に時計回りに、おなかへ圧をあたえながら洗って。6足を肩幅より少し広めに開き、右手は左胸の横に。右手で左バストを下から上へ持ち上げるように洗って。7足を肩幅に開き、お尻を引き締めてつま先立ちに。タオルを使って、背中を洗いましょう。疲れたらかかとをつけ、再びつま先立ちに。相互リンクについて21根性ダイエットブログ!55わき腹ダイエット、30代前半男性の取り組みを教えますダイエット相互リンク集ダイエット以外相互リンク集アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]WEBパーツアクセスカウンターブックマーク・RSS。