雨で引き籠り朝から雨は分かっていたとはいえ、10時間睡眠で7時半起床。RideでZwift90日間PR更新ごっこに走る。軽朝食に今日もTKGを足して多目のコーヒー。体幹トレをやっても腰痛は取れるわけもなく、せめてもと、加圧ベルトを巻いてクルクル回しながらアプリのセッティング。PRは90日間しか保存されないのでStrava的にはPRではないのだが、近々の体調の動きを知るには十分な指標ではある。短めの登りセグメントをそこそこ攻めていく。メニューのお陰か、さほど力まなくても出力が上がる。と2秒ずつ更新してきた。