気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。今日は『呼吸』について。この呼吸法はカラダのリセットにとても効果があります。簡単ですが、あることを意識することがとても重要になります。あることとは『呼吸の流れ』を意識することです。このような症状で困ってる方はぜひトライして。疲れが取れないストレスが原因でいつもイライラしてる自分の症状は自律神経の問題だと思ってる痛みや痺れのような症状でも効果が期待できます。呼吸法1まずは体の中の空気を5秒くらいかけて全部吐き出しましょう。ストレスを感じてる方は、そのストレスを吐き出すイメージで行なってください。2鼻から吸って全身に巡らせ、口から再びフゥーっと吐き出しましょう。この手順を2〜3分繰り返してください。自律神経の関係するこの様なお悩みの方はぜひ!身体のだるさの問題は◯◯が原因でした。自律神経の関係するこの様なお悩みの方はぜひ!身体のだるさの問題は◯◯が原因でした。