日清オイリオのMCTオイルを、朝食のヨーグルトに入れてみた。MCTは体脂肪をエネルギーに変えるので、走る時に必要な糖質が減らせ、身体が痩せやすくなるらしい。食べてみたが無味無臭で違和感はなかったので、しばらく続けて効果を確認してみたい。朝は土砂降りの雨だったので、雨が上がるのを待ち、9:23スタート。走る時間を選べるのが、無職の良い点である。暖かかったので身体が動き、いつものペースより自然に1分早くなり、ジョギングのイメージで走る。身体のケア長野マラソン青島太平洋マラソン鹿児島マラソン還暦市民ランナーnaru1960年静岡県藤枝市生まれ。2011年初マラソン。2020年製薬会社を定年退職。還暦にて市民ランナーのグランドスラムに挑戦を決意。アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ。