絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。昨日はなんだかバテバテだったので、今日は昼も夜も食事をしっかり摂りました。ダイエットとは言いがたい食事量だったけど代謝を落とさないためにも無理してしっかり食べました。あとは家トレ...暑くてやる気が出ないので週末のジムにかけたいと思います。◆前日のトピックス運動:なしお通じ:いまいち間食:寝る前にホエイプロテイン所感まぁまぁこんなところでしょうか。年齢なのかなー、こんなに暑さに弱かったっけな?寝込むわけでは無いだけまだマシと思う事にしよう。ダラけた生活のせいで筋肉が落ちている気がします。ツールドフランスを見て「負けてらんない!」とモチベーションを上げようと試みるんだけどたいがい結局泣いてます。アシストが役目を終えて落ちていくのを見ると感極まってしまう...。ふぅ、なんだかんだ毎日元気にやっています。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。