/自分で体をメンテナンスする?人にやってもらう?どちらが効果的か!?自分で体をメンテナンスする?人にやってもらう?どちらが効果的か!?2016.11.07綺麗になるために、ご自身でいろいろやっていますか?たとえば、体など、ストレッチや運動をしていますか。自分でするのと、人にしてもらう。両方とも実は大事です!自分だけではどうしても出来ないことは、必ずあります。人にお任せして遣ってもらうことはキレイになる上で必要です。それに頼りすぎてしまうのはもったいないのです。自分でできることにも取り組んでいくことで、体のメンテナンスをはじめキレイを維持できます。自分の今の体の状態をまず、知ることが重要です。