良いフィットネス・ジムは?トレーナがちゃんと指導をしているフィットネスクラブなら1.マシン上でダラダラと休んでいる人(ウサギさん)が少ない。インターバルが長過ぎて他の会員にも迷惑をかけている。2.ウエイトを重くするよりマシンのフォームに重点を置いて指導している。フォームが崩れていると、得意な筋肉ばかり使ってしまいます。3.使う筋肉を意識して~と具体的な指導をしている。実際に触ってチェックしてくれるなら尚、良い。4.会員のマシン動作がスローなら、上級トレーナが指導していると考えて良いです。ウサギよりカメ型の人の方が上達が早いでしょ。女性の方が丁寧で良いですね。1・2で上げて~1・2秒止めて~1・2・3・4と、ゆっくり下ろすので1回の動作に7~8秒かかります。5.マシン上でのフォーム(基本:胸を張ったオール漕ぎ)が、崩れず安定している。※クラブ内の会員の動作を見渡して、トレーナのレベルを確認してみましょう!会員のトレーニングレベルが低いのは指導をしていないか、指導力が無くて指導できないかの、いずれかです。どちらもレベルが低いことに変りはありません。しているフィットネスクラブとは?徹底指導しているフィットネス・ジムは耳障りな音がしません。ない!◆これから毎日欠かさず筋トレをすれば、夏までにセクシーなウエスト・ラインやマッチョな体型になれるか?記事を読むトレーナのレベルが低いフィットネスクラブとは?何も指導しない放任ジムには特徴があります。1.ガッチャマンが多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。・腕を伸ばす運動で、大胸筋を鍛えます。・小レッグカール◆レッグカールはレッグエクステンションと表裏一体です。