絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。月報はい、5月最終日です。暑くなってきましたね。来月末には梅雨に入っている頃でしょうか。今月もなんとか無事に1ヶ月を乗り切りました。反省点を挙げるとすれば1日更新を逃したことでしょうか。ダイエットは続いているんだし、まいっか。体重はもっと戻ると思ったけど、なんとか63kg台をキープ。体脂肪率はまたもや乱高下中。昨日は夕食後に頂き物のケーキをペロリしました。頂き物なので食べないわけにはね!美味しゅうございました。今月も乱高下あったものの、体重も体脂肪率も前月よりちゃんと落ちました!トータルでは4ヶ月で体重ー2.8kg。グラフは綺麗に右肩下がりに!これをみると着実に結果が出ているんだな、と涙が出そうになります。2.8kgだけど、これが今まで出来なかったんだもの。今後もこのペースで落としていければいいかな。体脂肪率は体重よりも増減が激しくて、一応落ちてはきているけどなんだか不安。こちらは今後の課題かな。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。