「なかなか仕事、会社を辞めるって言えなくて困ってます...。上司にも言い出しづらいです...。勇気がありません...。「分かりました!会社を辞めるって上司に言い出しづらいときにどうしたらよいかということですね!ではくわしく解説していきましょう!」どうもこんにちは、ふくしかくブログ(@hukushikakublog)です。この記事は以下の人のために書きました。仕事を辞めることを会社に言いづらくてどうしたらよいか分からず、悩んでいる人この記事を読むことで以下のメリットがあります。会社を辞めるって上司に言えない原因が分かります仕事を辞めたいのに辞めるって言いづらいときの対処法が分かり、会社を辞めるタイミングが分かるようになりますでは早速いきましょう!会社を辞めることは、誰だって言いづらいことだと思います。それは「まだ入社して間もないから言いづらい」というわけではなく、1年以上働いていても、何年働いていても言いづらいものは言いづらいことだと思います。そこは自分自身で決心する必要があるといえます。精神保健福祉士の資格を持っています。職場のメンタルヘルスの分野で、ストレスでうつ病などの精神障害を患い、その方が再就職したり自立して社会で生活するための相談にのる専門家です。今まで、精神障害をもった方の仕事の悩みなどの相談を受けてきた経験があります。私も今までに「仕事・会社を辞める」って言えない・言い出しづらいと悩んだ経験が何度かありますので、今そのことで悩んでいる方に、少しでも自分の経験が役立てることができればと思います。私は今までアルバイトの仕事を含めると、10以上の会社で働いてきました。いうことは、10回以上会社を辞めてきたということでもあります。実はすべて自分で上手に辞めてきたわけではありません。高校生の頃、部活をしながらファミレスのキッチン作業でアルバイトしていた時は、2ヶ月程度で辞めてしまいました。「アルバイトをすれば、月3万円くらい稼げて、小遣いが3万円増えるぞ!よし、頑張ってみよう!」と思って、求人誌から応募しました。実際に仕事をしてみると、仕事自体は辛くはなかったのですが、学校・部活・バイトの3つを両立させるのは無理なことで、すぐに限界に...。≫「仕事が限界...。」なときの対処法はこちら「ああ、やっぱり、もうこれ以上バイトを続けるのは無理だな...。2カ月しか働いてないし、マネージャーの男の人とはあまり話をしたことはない...。なんか、怖そうだし...。会社を辞めるって言えない・言い出しづらい...。マネージャーに何か言い返されても、上手く自分の気持ちを説明する自信はないし...。結局、自分では言う勇気がなくて、母親に連絡をしてもらい、会社を辞めました。これは、高校生のアルバイトなので、まだ許されたかもしれませんが、社会人として正しい行動だったかどうかというと、決してそうではなかったと思います。「仕事を辞める」と言えない・言い出しづらい理由は以下です。会社を辞めた後の生活が不安で辞める決心ができていないから上司にやめることを伝えるタイミングがわからないから職場の周りの人の反応が気になるから口下手で上司に自分の気持ちを上手く説明できる自信が無いからパワハラ上司で言いづらいから理由1:会社を辞めた後の生活が不安で辞める決心ができていないから「仕事を辞める」と言えない・言い出しづらい理由の1つ目は、「会社を辞めた後の生活が不安で辞める決心ができていないから」です。会社を辞めると言えない人もし仕事、会社を辞めたら、次の仕事はどうしよう...。収入がなくなったら困るし、生活できなくなるかもしれない...。貯金もそんなにないし、生活が破綻したら困るなぁ...。いうように、仕事を辞めた後の不安、収入の不安などから、仕事を辞めると言い出しづらいというのがあります。≫「仕事を辞める勇気が出ない...」ときの対処法はこちら理由2:上司にやめることを伝えるタイミングがわからないから「仕事・会社を辞める」と言えない・言い出しづらい理由の2つ目は、「上司にやめることを伝えるタイミングがわからないから」です。「転職先が決まって、今の会社に辞めることを言わないといけないんだけど、なかなか伝えるタイミングがないな...。いざ話を切り出そうとすると、なんだか後ろめたくなっっちゃうし...。緊張したりでどうしても仕事を辞める事は言えない...。いうように、上司にやめることを伝えるタイミングがわからないために、仕事を辞めると言えないというのがあります。理由3:職場の周りの人の反応が気になるから「仕事・会社を辞める」と言えない・言い出しづらい理由の3つ目は、「職場の周りの人の反応が気になるから」です。「自分が辞めると言ったら、上司はどう思うだろうか?同僚はどう感じるだろうか?もしかしたら上司は怒り出すのではないか...。周りのみんなの反応が気になって、仕事・会社を辞めると言い出しづらいというのがあります。≫「仕事に行きたくない...休む...。」と思ったときの対処法はこちら理由4:口下手で上司に自分の気持ちを上手く説明できる自信が無いから「仕事・会社を辞める」と言えない・言い出しづらい理由の4つ目は、「口下手で上司に自分の気持ちを上手く説明できる自信が無いから」です。「自分が口下手だから、うまく上司に説明できるか自信がない...。」と、「自分の仕事を辞めたいという気持ちをうまく説明できるか不安」という気持ちから、なかなか仕事を辞めると言い出しづらいというのがあります。理由5:パワハラ上司で言いづらいから「仕事・会社を辞める」と言えない・言い出しづらい理由の5つ目は、「パワハラ上司で言いづらいから」です。「パワハラ上司に会社を辞めるって言いづらいな...。したら、「お前ふざけるな!」と怒鳴られて、暴力を振られるかもしれないし...。辞めたいってことをそのパワハラ上司が知ったら、やめるまで色々と嫌がらせをしてくるかもしれないし...。」と、特にブラックな会社で働いているような場合に、パワハラ上司に仕事を辞めると言えないというのがあります。≫「会社を辞めたいのに辞めれない...。「仕事を辞める」と言えないときの対処法は以下です。仕事を辞める意思をしっかりと固める「会社を辞めること」についての考え方を変えるネットやYouTubeで仕事の始め方をチェックする口頭だけでなく「退職届」を準備しておく転職活動をして次の転職先を決めてしまう精神的に辛い時はメンタルクリニックを受診する労働基準監督所に相談する退職代行サービスに「言えない部分」を代行してもらい退職する対処法1:仕事・会社を辞める意思をしっかりと固める「仕事を辞める」と言えないときの対処法の1つ目は、「仕事を辞める意思を固める」です。退職を上司に伝えるのことは、気まずいことかもしれません。その気まずさに負けて仕事を辞めることを言い出せないくらいなら、まだ「会社を辞める!」という意思が固まっていないのかもしれません。「上司に会社を辞めることを伝えるのは気まずいけど、その気まずさを乗り越えて辞めてやる!」そう思えた時が、会社を辞める意思が固まった時だともいえます。≫「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法はこちら対処法2:「会社を辞めること」についての考え方を変える「仕事を辞める」と言えないときの対処法の2つ目は、「仕事を辞めること」についての考え方を変えるということです。「仕事を辞めること」についての考え方を変えるのに大切なことは以下です。「会社を辞めること」についての考え方を変えるのに大切な6つのこと辞めることを伝えるのに構えない「仕事を辞める事は当たり前!」と考える周りの目を過剰に気にしない「嫌いな人にどう思われようとどうだっていい!」と考える「仕事を辞めても、なるようになるから大丈夫!」と考える未来の自分からの視点で物事を客観的に捉える大切なこと1:辞めることを伝えるのに構えない「会社を辞めること」についての考え方を変えるのに大切なことの1つ目は、「辞めることを伝えるのに構えない」です。仕事を辞めると伝えたところで、特に何も起こりません。淡々と退職理由と意思を伝える、それでOKです。「退職とその理由を伝える以外に、何か特別な説明をしなきゃいけない...。辞めること」を伝えることのメンタルブロックを外しましょう!大切なこと2:「仕事を辞める事は当たり前!」と考える「仕事を辞めること」についての考え方を変えるのに大切なことの2つ目は、「仕事を辞めることは当たり前!」と考えることです。仕事を辞めることは、何も特別なことではありません。後ろめたいことでもありません。労働者には自由に仕事を選択できる権利がありますし、それと同時に仕事を辞める権利があります。どこで働こうと、いつ仕事を辞めようと、それは労働者の自由なのです。仕事を辞めるということに対して、自分でハードルを上げすぎてしてしまっている人が多いように思います。≫「仕事を辞めたい...。「仕事を辞めるのは当たり前」という考え方も、ときには必要ですよ!大切なこと3:周りの目を過剰に気にしない「会社を辞めること」についての考え方を変えるのに大切なことの3つ目は、「周りの目を過剰に気にしない」です。辞めると言うまでは大変かもしれませんが、言ってしまえばすっきりとしますよ!もう一度言います。言ってしまえばすっきりとします。話を切り出すにはやはり、少しの勇気が必要です。言うまでは一時的にすごく緊張するかもしれませんが、感情と言うのは良くも悪くも続かないものです。そんなに気にすることは無い、と考えることが大事です。仕事博士みんなにどう思われるのかを過剰に気にする必要はありませんよ!大切なこと4:「嫌いな人にどう思われようとどうだっていい!」と考える「会社を辞めること」についての考え方を変えるのに大切なことの4つ目は、「嫌いな人にどう思われようとどうだっていい!」と考えることです。辞めるということは、仲の良い仲間に対しては、すんなりと言えるものです。相談も含めて、普通の日常会話で辞めることを話す人もいます。仲の良くない人には言っていな...。できればギリギリまで知られたくない...。影でなんて言われるか分からないから嫌だな...。そのように思いますよね。嫌いな人に気を遣ってもしょうがないですよね。おさらば!と割り切ることが必要です。本当に大切な人だけわかってくれれば、嫌いな人にどう思われようとどうだっていい!そう割り切って考えると、心がすごく楽になりますよ!大切なこと5:「仕事を辞めても、なるようになるから大丈夫!」と考える「会社を辞めること」についての考え方を変えるのに大切なことの5つ目は、「仕事を辞めても、なるようになるから大丈夫!」と考えることです。「会社を辞めてしまえば、嫌な上司とかはもう縁がないので、その時はなるようになる!」って思うことが大切です。仕事博士ある意味、物事を楽観的に考えていくということも大事だと思いますよ!大切なこと6:未来の自分からの視点で物事を客観的に捉える「会社を辞めること」についての考え方を変えるのに大切なことの6つ目は、「未来の自分からの視点で物事を客観的に捉える」です。伝えると言うのは、本当に些細なことです。「あー、俺はなんでこんなところで3ヶ月も言えずに悩んでいたんだろう...。