ソウルフード!!...満足感や充実感を得ます。こころの栄養は食べ物だけではありません。彼女と一緒に食べるという行為がこころの栄養となります。正直に言って、食べるものは関係ありません。...彼女と並んで一緒に食べるという行為自体に価値があるのです。すごくこころが満たされて、味も1人で食べる時に比べて、数段美味しく感じます。うそのような話ですがこれは現実。彼女との食事の時間は大切にしています。・おいしいね・一緒に食べるとやっぱ旨い・食べれることは幸せだ...感謝の言葉をお互いに伝え合います。こころの栄養をむしゃむしゃ摂っています。おかげさまで、こころの栄養補給はバッチリです。2つの栄養は共に摂れていますか?私個人としては、2つの栄養ともに取れている気がします。「こころの栄養」に関しては、しっかり意識をしないとおそろかになりがちです。目に見えないものを継続することは大変なのです。これまで何度も、何度も失敗を繰り返して私だからこそ言えます。こころの栄養がおそろかになると、私と彼女の関係がギクシャクしがちになり、体の栄養にも影響が及びます。その結果、出来合いの弁当や惣菜が多くなり、バランスのとれた食事が出来なくなってしまいます。このように幸せな食事は、意識しないと維持することが難しいのです。そんなに大変なら、もういいや。諦めよう...そんな人もいるかもしれません。このブログをここまで読んだ人は、幸せな食事、幸せな生き方に強い関心がある人だと言えます。行動に移してみて欲しいと思います。まとめ介護の現場から学んだ幸せな食事。今回の記事があなたの人生にプラスとなることができれば幸いです。日々の暮らしから学んだ幸せのヒントをコツコツ発信しています。Twitterも行っているので良かったらフォローお願いします。「我が家の塩事情|ダイエット&健康な食生活を続ける秘訣!?」2回目の入院から退院後、彼女の体重は増加...89kg!!90kgの一歩手前。そこから、彼女と私のダイエット食生活が始まりました。注意:あくまで私たち個人の場合です。介護で生活スキルを磨け|手作り豆腐ハンバーグに幸せの舌つづみ♪ごんたです。...etc)のスキルが上がります。生活スキルが向上すると、日々の暮らしが楽しくなってきます。それは...小さな幸せ、細やかな幸せ、当たり前の幸せへの道。「ダイエット&健康のための食生活|お米へのこだわり」2回目の入院から退院後、彼女の体重は増加...89kg!!90kgの一歩手前。そこから彼女と私のダイエット食生活が始まりました。私たちの基本理念|ダイエットと健康は常にセットで考える私たちは、体重を減らすことに加えて健康にも...(3)日常のひとコマ「料理の本質」想いを込めて作った料理は最高に美味しいこころの病気を抱える彼女とその彼女に惚れた恋愛経験ゼロの私悪戦苦闘しながらも幸せに生きようとする二人の暮らしそこから学んだたくさんの幸せに生きるヒント皆様のお役に立てれば幸いです♪「結論」ポイント2つ大切なポイントは以下の2つです。・相手を...(1)幸せのヒント「こころのメンテナンス」どんなに忙しくても、何もしない3分間を意識的に作るこころは目に見えないからついつい疎かにしてしまいがち。一度、こころが不調に陥ってしまうとそこからの回復は大変です。毎日のこころのメンテナンスが大切になります。無理せず、ぼちぼちと続けてきたダイエットところがここ最近。