今回は、「44%も自殺や自傷行為が減るビタミン」というお話をさせて頂きます。メンタルが上がる栄養素を知りたくはありませんか?今回は研究の結果から分かった、44%も自殺や自傷行為が減るビタミンをお伝えします。メンタルが下がり気味の方、うつ傾向の方は必見です!動画はこちら左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/↓↓↓44%も自殺や自傷行為が減るビタミン今回は、メンタルを上げて自殺や自傷行為のリスクを減らしてくれるビタミンについてお伝えします。日本では15~39歳までの年代における死因のトップが自殺で、自殺が若者の死因の第1位なのは先進国では日本だけなんですね。その自殺に及ぶベースとして、うつ病やうつ状態であることが分かっているんですが、そのうつ病やうつ状態には栄養素が関係していることが分かっているんです。私もまだ学生時代、中学校の不登校の時期や、専門学校でとても辛い時、自殺を考えた時期もありました。いま考えると、その時期って私はビタミンを全然取れていない時期だったんですよね。今回の研究は私にとってとても腑に落ちるというか、納得できる話なんです。今回の研究からは、栄養素の中でも特に「あるビタミン」が自殺や自傷行為を予防してくれるという事が分かりましたので、これをご紹介します。メンタルが低いと感じている方、ネガティブな方、うつ傾向や落ち込み気味の方、メンタルを上げたい方は最後までご覧頂いて、今日からこのビタミンを摂りましょう。これはアメリカ、シカゴ大学からの研究報告で分かった内容になります。この自殺や自傷行為を減らすビタミンが何かというと、「葉酸」なんですね。この研究では、医療機関において葉酸を処方された方のデータ552万人の方のデータから、自殺関連の事象との関連性を調べたんですね。この結果、葉酸が処方されている方の場合、処方されていない方と比べて、約44%も自殺リスクが低下していたという事が分かったんです。この研究では葉酸はサプリメントで摂取しても効果があるという事ですので、葉酸ってそれほど高くないですからサプリメントなら摂りやすいんじゃないでしょうか。うつ病の時、最も怖いのは自殺のリスクです。前にも有名な芸能人が立て続けに自殺をしてしまい、騒ぎになりましたよね。悲しかったですし、今でも鮮明に覚えています。あなたやあなたの大切な方がうつ病や落ち込み気味であったなら、ぜひ早めに葉酸を積極的に取るようにしましょう。ちなみに私はベースサプリメントとして、ニューサイエンス社のマルチミネラルビタミンを毎日摂るようにしています。いま、日本の土壌からは昔ほどの栄養は失われているため、作物の栄養価も下がっているんですね。ベースとしてこれを飲んでおかないと、栄養素が不足するために摂るようにしています。市販のサプリメントは農薬が使われていたり、化学的に作られた栄養素のため吸収率が悪かったり、高すぎるという問題があるので、もしサプリメントを取るならこちらがおススメです。気になる方はご覧になってみてください。おすすめのマルチミネラルビタミンはこちら↓↓↓https://general.shop-pro.jp/?pid=48877445まとめ今回は「44%も自殺や自傷行為が減るビタミン」というお話させて頂きました。