トレーニング中の食事管理に関しては大雑把に言ってしまえば、揚げ物など脂質を少なくしていただきますがご飯も食べられますし、肉や魚も食べてオッケーです。夜だけは極力、炭水化物も控えていただきます。asukaitメリットという点ではSGBでは一回のトレーニングが60分となります。”ガッツリ”を期待される方には、90分コースもご用意しております。他のマンツーマンジムと比べて、価格はリーズナブルに設定しております。サプリメントなどについても説明はさせていただきますが、購入を強要することはございません。「安いから良くないんじゃないの?」と思う方もいらっしゃると思いますが、トレーナーはボディビルで優勝経験もあり、トレーナー歴も長く本格的な指導ができます。トレーニング業界を盛り上げていきたい気持ちで頑張っていきますのでご安心ください。asukaitトレーニングが続かない大きな要因として一気に無理をしすぎてしまうことがあげられます。SGBでは、まず1番にリバウンドしないダイエット、ボディメイクと考えています。「2ヶ月や3ヶ月でマイナス10kg!」という目標があったとして、一気に減ったら嬉しいですが、リバウンドをしてしまっては努力がもったいないと思いませんか?そこでSGBではストレスの少ないお客様1人1人にあった、トレーニングメニューを組んでいきます。このストレスを溜めない余裕を持ったトレーニングこそが長く続ける秘訣となります。「最初はできなかった腹筋ができた!」とか「ベンチプレスの重量が伸びた!」など、トレーニングを楽しみながら体を変えていくことで、ストレスを軽減し楽しく引き締まっていく。いった流れになっていきます。「3ヶ月後に結婚式がありどうしても痩せなくてはいけない!」など、緊急の方には目標を達成して満足していただけるハード(笑)メニューで、行わせていただきますよ。19:11:48トレーニングを続けるためにはどうすれば良いですか?女性1人で、トレーニングを受けるのは不安です。asukait女性一人でマンツーマンのトレーニングを受けることには抵抗があるかもしれません。そのためSGBでは女性2名様に限り2名同時にトレーニングを行う、リーズナブルなコースをご用意しています。女性同士、いい意味でライバル心をもっていただき、一人ではつらい内容も、二人で乗り越えていただきたいと思います。一人では自信のない方・より割安にトレーニングをしたい方に、オススメコースです。それでも1人でしか来れない。いう方にも安心してトレーニングできるように優しく指導をさせていただきますよ。19:10:40女性1人で、トレーニングを受けるのは不安です。パーソナルトレーニングを受けるのは初めてなので、心配です。asukaitほとんどのお客様が、パーソナルトレーニングを受けるのは、初めての経験だと思います。できることから始めていきましょう。親身になって対応させていただきます。知識を得ることも価値があり財産となりますから、リバウンドしないダイエットの知識を身につけながらボディメイクを楽しみましょう。19:14:07パーソナルトレーニングを受けるのは初めてなので、心配です。