40日ファスティング経験者の本音!読者になる40日ファスティング経験者の本音!ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。空腹にすることでがんの多くが癒されることを書かれています。肝臓がんの原因となる脂肪肝の除去。腸内環境が良くなり、免疫力アップで胃がんの防止。60兆の細胞は遺伝子(DNA)が正確にコピーされ、生まれ変わっています。そのDNAが傷つけられるとコピーミスで突然変異でがん細胞が生まれます。胃や腸、臓器に傷がつくとがん細胞が生まれます。簡単な筋トレを推奨しています。過度な運動は活性酸素が生じるので下記の運動が適切です。無理のない範囲でということです。もつようにすることです。DIYファスティング空腹時間の生活スタイルのモデルケースを青木医師は提言しています。次のものを空腹時間にすすめています。平均して1日におよそ44.3g(1.5オンス)を食べていることが判明した。これは、FDAが認めている健康機能表示で示される量とほぼ同じだ。残り、8時間をいかにあけるかです。青木医師は、ナッツをすすめています。DIYファスティングオートファジー効果は空腹時間を16時間おけば、活発化しないようです。オートファジー効果で細胞は生まれ変わるということです。易しい説明がなされていますので要旨を紹介しておきます。”空腹ハイ”のような感覚が生じてくるのです。実践の仕方も簡単です。私ども藤樹の宿方式の「超少食ファスティング」はまさにその通りなのです。青木医師の提唱する空腹なのだということです。DIYファスティング私は今年70歳ですが、先般、ある大きなホテルの温泉に行き、驚きました。私と同年代かその前後の年齢の大半が、メタボ、太鼓腹のタラースでした。成人でもある程度の褐色脂肪細胞が残っていて機能していることがわかってきたのです。成人でも胸部や肩部などに褐色脂肪細胞の存在が確認されています。エストロゲンの前駆体(働きが抑えられている状態)をエストロゲンに変換しています。DIYファスティング先に述べたような動脈硬化だけではありません。厄介なのは「内臓脂肪」なのです。糖質や脂質は脳、筋肉、内臓が動くエネルギー源であり、細胞源なのです。駅中の栄養分が過剰になれば、血液や血管の状態も悪化するのです。活性酸素減らすための生活習慣とは活性酸素については、何度もこのブログで書いてきました。関心ある方は、サイト内検索をしてみてください。ここでももう一度、活性酸素を減らすための生活習慣とは何かを考えましょう。活性酸素減らすための生活習慣とはDIYファスティング活性酸素については、何度もこのブログで書いてきました。関心ある方は、サイト内検索をしてみてください。ここでももう一度、活性酸素を減らすための生活習慣とは何かを考えましょう。次のものを空腹時間にすすめています。食べ物から栄養を十分吸収はできなくなります。疲れやすく、からだがだるくばかりか、肌や髪の毛も悪化します。食べ過ぎているという実感がない方も多いのですが、果たしてそうでしょうか。3食に慣れて慢性化していることが原因です。DIYファスティング1日3食はとにかく摂り過ぎだという青木医師の主張は正しいのです。NHKの調査では、平日のうち1日平均何食とるかで、81%が1日3食と答えています。日本に戦後定着した1日3食です。青木医師は次のように序文でかいています。空腹時間をつくるということを提言しています。ファスティングのことです。DIYファスティング今、健康本でベストセラーは「空腹こそ最強のクスリ」でしょう。現在、25万部発行されています。こちらの編み出した方法との違いも書いていきます。米国先端医療の最高の提案であるということを書いておられます。本年2月で5刷なのでかなり読まれている健康本だといえます。煙が直接触れる口や喉や肺以外にも多くのものがあります。女性の乳房の癌の原因となるとされています。はてなブログProファスティング(断食)研究家。20年以上もファスティングの研究に取り組み、自らも40日間ファスティングを数回行い、断食の裏と表の本音を忌憚なく書きます。滋賀県高島市にある断食施設『藤樹の宿』にて断食指導や宿泊断食体験も行っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。