ビール、パンなど酢酸菌。食卓で見かけないことがないくらい、私たちの生活の一部になっていますね。1)玉ねぎをすりおろす。1ワカメを適当な長さに切り、油を引いていないフライパンに入れる。微生物の世界では、ある環境の中に、一定以上の微生物がいると、他の微生物が入れません。食材の中に発酵菌による微生物が多くいればいるほど、腐敗菌が繁殖できなくなります。塩と麹を混ぜ、そこに水を加える。)容器に入れて、少し緩めに蓋をし、一日一回以上かき混ぜる。『腸内環境』が、良い状態に保たれます。全体に良くなじむように一日一回以上かき混ぜる。冬の薬膳グリルきのこの作り方タイトルとURLをコピーしました。