骨盤底筋で体を支える|心と体の安定につながるTweetこんにちは。一般的に広がっている骨盤底筋トレーニングや膣トレというものはグイグイ締めていくものが多いです。私がやるものはとってもソフトでお尻や太ももなどを固めることなく膣から下腹部の奥深い場所を軽く締めていくものです。骨盤底筋やインナーマッスルって筋トレの時だけに締めても全く意味がなく日常生活の中で何気なく締まっていることが理想なんです。尿もれなどは不意をついてきますからね。常に意識して締めていくというのは難しいです。意識しなくてもしまっている状態を作れることが理想ですよね。□□□ぽっこりお腹を改善するためのオンライン講座を準備しました!詳細・お申し込みはこちらからです。<<<QRコードはこちらです。LINE友達追加で初回割引クーポン配布中です。リンクから追加の上、簡単なアンケートにお答えくださいね。QRコードで追加はこちらから。