好きなのは、カタツムリくらい?^^と思われますが、この時期は、寒暖の差が意外とありますよね?梅雨があけるまで、身体が冷えるもの、夏野菜などをさけて、温かくした物をとるのが、体温を下げない1つの方法です。陰陽バランスを考えて食すのを忘れないでくださいねー♪)ごはんは麦をいれると食べやすくなる時期です。(身体の中で、循環しやすくなります^^)麦は穀物の中で陰性なので、ごはんが重く感じる季節には、やや軽いパワーをもつ麦をいれると、パクパクとたべやすくなってしまいます。お日様があたらない時期なので、太陽の陽性のエネルギーをこれでもか!とふうじこめた乾物、切り干し大根や高野豆腐、車麩、ごま、豆などをとりいれるとバランスがとれます。腐りやすい季節に、保存性がある乾物は、家計にも優しいですね。煮たり、炒ったり、擦ったり、調味して冷蔵庫へいれておけば、数日もちます。作ってすぐに食べなくてよいので、お弁当にも活躍!梅干しは、お腹の不調の予防。海藻はミネラルの補給に。しょうがを少し使うのも、身体の芯に残っている冷えをとりさり、水はけをよくしてくれます。つけると、つけたところからエキスがじわーっとつくられていきます。それを、炭酸で割るとジンジャーエールに変身!自然な甘味が、疲れた頭と心にしみますよー^^ひどく簡単でヘルシー!!!お試しあれ(⋈◍>◡<◍)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。