受け付けておりません。今日は体幹をいつも以上に意識しつつ、ヒップアップ効果のあるトレーニングを念入りにしたボディメイクヨガでした。家では断念しそうな、地味きつトレーニングは、皆でやるとなぜか頑張れる。頑張れば頑張るほどちゃんと効いてくれる。これからどんどん薄着になるし、ナイスボディを目指して頑張るぞ!!とヤル気になりました。ありがとうございました(^-^)/2023年05月29日クービックユーザーどこに意識を向けてどう力を入れるのか、智子さんが丁寧に教えてくれるおかげで、できると思っていなかったポーズがすぐできるようになりました。基礎を教えてもらえて本当によかったと思っています。美姿勢ヨガに参加しました。骨盤周りも、肩甲骨周りもしっかりと動かしたので、汗をかきにくい私も大汗かけました。ここ最近の急激な気温上昇に、体がまだ慣れてなく体調がおもわしくなかったのですが、汗をどっさりかいたお陰で体がスッキリ軽くなりました。これからの梅雨や夏に備えて、発汗機能が正常に働くよう日々のトレーニングは大切ですね。ありがとうございました。返信コメントいつもご参加ありがとうございます。筋トレは面倒だしやる気を起こすのは大変ですが、みんなでやれば怖くない。マットを敷いて準備して。セットできればあとは勝手に身体が動きます。急激に気温が上がるこの季節、熱がこもってしまいがち。発汗しスッキリできるといいですね。無理なく続けていってください。日本語English。