メタボリックラボsearchホームHomeメタボ知識Knowledge体質改善Reform食生活Dietダイエット方法Method運動・トレーニングTraining体験談Experiences商品レビューReviewmenuCLOSEメタボリックラボにようこそ!メタボ対策やダイエット、体質改善など、カラダに関する様々な情報をお届けします。このブログを通して、あなたがキレイで快適な生活を送れるようになることを願っています。メタボリックラボリンパマッサージ部位別のやり方を徹底解説!全身ダイエット効果も!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket街中でも看板でよく見るリンパマッサージ。雑誌やテレビでも自分でできるリンパマッサージ特集が組まれたりしていますよね。リンパが詰まっていると言われると何だか体に悪いイメージ。リンパが詰まっていると何が悪いのか詳しくはよくわからない...。リンパマッサージのまとめリンパマッサージの効果リンパマッサージは体中にあるリンパを流して体内に蓄積されている老廃物を流しだすマッサージのことです。浮腫みが酷い、肩こりがひどい、疲れが取れない、全身の倦怠感、冷え性、些細なことでイライラしてしまう...そんな人にはリンパマッサージがオススメ!リンパが詰まっているとこれらの症状が出やすくなります。リンパが詰まる原因はリンパの流れが悪くなること。運動不足や疲労、ストレスなどが原因に挙げられます。日中座ったまま仕事をしている、あまり体を動かさない人はリンパが詰まっている可能性が大!運動が苦手で大嫌いな私はもっと詰まっているかも...。リンパマッサージはセルライト予防にも効果があるんですよ!万年ダイエッターの私はセルライト予防に一番興味が湧きました。最近ではリンパマッサージ専門のマッサージ屋さんもありますよね。人にしてもらうと痛そう...と少しこわい気持ちも。そんな私のような人はお家で簡単にリンパマッサージを始めてみましょう。リンパマッサージを始める時に特別な道具や器具は必要ありません。指の腹や手を使って流していくので滑りやすいオイルを使用するとマッサージがしやすくなります。お気に入りのアロマを垂らしたオイルを使用するとマッサージ中のリラックス効果も高まりますね。リンパマッサージを始める前には必ず水分補給をしておきましょう。水分を摂取しておくことで体内の老廃物も流れやすくなります。マッサージ店でも施術前に水分を出される所が多いんですよ。顔のリンパマッサージ毎朝リンパマッサージをすると寝起きの浮腫んだ顔もスッキリ!ほうれい線に効果あり!こちらも顔のリンパマッサージ!気になるほうれい線にもアプローチできます。二重アゴ解消!このリンパマッサージは二重アゴ撃退に効果的!すっきりしたフェイスラインを手に入れましょう!鎖骨のリンパマッサージ綺麗なデコルテは憧れ!リンパマッサージですっきり鎖骨を手に入れましょう!頭痛改善に効果あり!肩凝りからくる頭痛にもリンパマッサージで改善できます。3分で肩凝り解消!首のリンパマッサージは肩凝り解消の効果があります。お腹のたるみにリンパマッサージポヨンポヨンのお腹に効果があるリンパマッサージです。1分で出来るので毎日続けられますね。くびれを作るリンパマッサージこちらもお腹をすっきりさせるリンパマッサージです。くびれをしっかり作るとスリムボディも夢じゃない!スッキリ足のリンパマッサージ浮腫みしらずのスッキリ足に効果的なリンパマッサージ!足痩せ効果抜群!足痩せ目指すならこのリンパマッサージで間違いなし!二の腕に効果的!プルプル二の腕ともさようなら!ノースリーブが着れる腕を目指しましょう!このように体の部位それぞれに合ったリンパマッサージがあります。朝起きた時に目を覚ますリンパマッサージ、夜の入浴後リラックスタイムでのリンパマッサージ。毎日リンパを流してあげる事で流れが良くなります。体の中からスッキリした健康美人を目指せます!リンパマッサージのまとめ思い立った時からすぐに始められるリンパマッサージ。全身のリンパの流れを良くすると血液の流れも良くなり代謝もアップします。代謝アップはダイエッターにとって欠かせないもの。痩せやすい体作りにとっても大事ですよね。小顔になって、スッキリしたシャープなアゴラインも手に入れて、細い二の腕もくびれができたお腹も、スラリと伸びたししゃも足も、リンパマッサージで作ってあげる事ができます。リンパマッサージで体の不調も改善しつつ健康とダイエット効果もゲットしましょうね!ダイエット方法ダイエット方法リンパマッサージこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyプロテアーゼ効果が高い食品で食後の胃もたれが解消できるらしい?糖質制限ダイエットの効果は??すぐに使える献立&スイーツレシピ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット方法2017.1.16リンパマッサージのダイエット効果を120%引き出す方法はここにある!ダイエット方法2017.3.30足痩せならリンパマッサージ!!効果的なやり方知ってる??ダイエット方法2016.12.26ホールフードダイエットは空腹知らず!食事制限無しで痩せられるって噂ダイエット方法2017.1.2ロングブレスダイエットのやり方知ってる?本気で痩せたい人だけ見て!ダイエット方法2017.1.15レコーディングダイエットが続かない??簡単に続けられるコツ3選!!体質改善2017.2.1デトックスには岩盤浴が効果的!ダイエット効果も高める秘密とは?ダイエット方法2017.2.12プチ断食のおすすめ方法とその効果とは?食べ過ぎをお手軽リセット!ダイエット方法2017.3.3酵素ドリンクのダイエット効果とは?上手に使って綺麗になろう!メタボリックラボにようこそ!メタボリックラボメタボ対策やダイエット、体質改善など、カラダに関する様々な情報をお届けします。このブログを通して、あなたがキレイで快適な生活を送れるようになることを願っています。健康診断で測定する腹囲、女性の平均値は何cm?メタボとの関係とはレプチンを増やす食品5選!満腹中枢を刺激して食べ過ぎ防止!コレステロールを下げるツボって?押すだけ簡単健康法とは?1か月でメタボ解消!腹筋ローラーの効果と正しい使い方とは?ヒーリングマッサージの効果ってスゴイ!知らないあなたは損してる!スイカジュースダイエットの効果は?2週間で3キロ痩せる3つのルールヒップ痩せダイエットで私がLサイズからSサイズになった方法とは!?Aboutメタボリックラボにようこそ!メタボ対策やダイエット、体質改善など、カラダに関する様々な情報をお届けします。基礎代謝は年齢とともに衰えていきます。そんな中、このブログで紹介する日常生活のちょっとした工夫やアイデアによって、キレイで丈夫なカラダを作ることができます。このブログを通して、あなたがキレイで快適な生活を送れるようになることを願っています。