体を劣化させる避けてほしい油3つ刈谷のパーソナルジムならRe:BodyLab(リボディラボ)ブログ体を劣化させる避けてほしい油3つ体を劣化させる避けてほしい油3つ2023/05/15体を劣化させる避けてほしい油3つダイエット中はもちろんダイエットが終わってからも体を劣化させないために”油選び”は大切なポイントです。油は・体の代謝をスムーズにする・細胞の質を保つ・ホルモンバランスを整えるこんな役割があるんです。高温調理した油は品質が下がりやすく体の中で悪さをし始めます。揚げたてを美味しくいただくのがおすすめです。サラダ油ご家庭に1本はあるであろうサラダ油にはオメガ6という過剰摂取になりやすい油が多く含まれます。お料理に使う油はオリーブオイルがおすすめです。揚げ物をした油を何度も使いわましたり時間の経った油を食べると体の中で錆び付きの原因になります。油は極力新鮮なものを選ぶのがおすすめです。Posts2023/05/28もう大丈夫。下記よりお選びいただけます。