健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。みなさん、こんにちは。シニアフェローの牛田専一郎です。非接触生活・8つの習慣に"日常的に手で顔や髪に触らない"という項目があります。http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.phpこれは『間接接触』を避けるためのものですが後回しになってしまう方が多いようです。間接接触について十分に説明できていない回答が、ちらほらと。間接接触についておさらいしたいと思います。~『間接接触』とは~間接接触とは、手や髪を介して一次刺激性物質に接触することです。無意識のうちに、手で顔や髪に触れて間接接触をしている可能性があります。柔軟加工や抗菌加工をしたものがたくさんあります。吊革やシート、制服やマスクなど。持続性を高めるため、水で洗い流すだけでは落ちないほど強い加工がされているものも多くあります。それらに触れた手には、目には見えませんが柔軟剤や抗菌剤などの一次刺激性物質が付着しています。手や髪を経由して間接的に一次刺激性物質の影響を受けてしまうのです。~非接触生活をしていない人から~家族が石けんやシャンプーを使っていると浴室内や蛇口、床に一次刺激性物質が付着しています。家族と共用のタオル、洗面器、ヘアブラシがトラブルの原因になっていた事例もあります。職場の電話の受話器から接触をしていたというご報告も届いています。▼予防策は、手洗いの徹底!間接接触を避けるために顔や髪に触れる前には必ず手を洗って手に付着した一次刺激性物質を落としましょう。流水のもと、ペーパータオルで手の甲と手のひらをぬぐいながら指先まで丁寧に洗います。ペーパータオルを使った手の洗い方を動画でご紹介しています(2番目の動画です)。http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/▼最も間接接触をしやすい場所は"お風呂"日常生活では手洗いを徹底するとともに、どのような場面で間接接触をしやすいのか意識するようにしましょう。実践者からこんなご報告が届いています。*『お風呂での間接接触に気をつけています』(40代・女性)--------------------------------------------------------最近やっと、間接接触に注意できるようになってきたかなと思います。丸く小さい皮脂の塊のような角栓(?)が減ってきたように感じます。石けんやお風呂の洗浄剤が使われています)、ここが最大の間接接触ポイントです。抗菌剤や界面活性剤の残っている湯船には浸かれないので、シャワーだけで済ませ、シャワーを使うときはハンドルレバー・シャワーヘッド・カランを最初によく洗い、そこ以外にはなるべく触れないよう工夫しています。体も丁寧にシャワーで流せば石けんを使っていた時よりも良い状態で、特に生理の時などは匂いが少なくなっていることに気付きます。ニキビが気になり初めた頃から、とにかくしっかり洗って清潔にする事が一番と思っていました。肌はバリア力を失い、Tゾーンは常にベタベタ、チョッとした刺激でもニキビが悪化する、40歳を過ぎてからは薄くなってしまった肌がビニールのようになり、たるみ毛穴は目立ち、常に炎症があり、いつも赤ら顔という状況でした。一時期は背中の上部一面に膿んだニキビができていたこともありました。今にして思えば全て洗い過ぎが原因です。思い込みとは怖いものです。人それぞれ、良かれと思ってやっている美容法があるかとは思いますが、非接触皮膚科学が提唱している内容を忠実に実践してみることが美肌への近道だと、私は感じています。*非接触生活をしていない家族と同居されている方から"お風呂から上がった後、顔に赤みが出る"というご相談を多くいただいています。お風呂場は最も間接接触をしやすい場所。間接接触の可能性を見落としたり、あるいはこれくらいなら大丈夫だろうと無防備に過ごして一次刺激性物質の影響を受けてしまう方が多いようです。~今回は間接接触についてお話しました。白木さん、いかがでしたか?「お風呂場の問題は、難しいですね。家族も一緒に非接触生活をしてくれたらいいですが、なかなかそうもいかないですし......」ええ。理解を得ることは簡単ではないと思います。そんなときは家族を説得するのではなく、ご自分のできる範囲で間接接触を避けるよう工夫するだけでも肌への影響を小さく抑えることができます。接触を完全に断つのは難しいことですが、"意識"を持つだけでもずいぶん変わってきます。意識することから始めましょう。http://jstcd.or.jp/contact/健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こちらにメールアドレスを入力してください。