06:23入院して絶食4日続けたけど、ほぼ筋肉落ちた感じやったぞ。17:50>>1解る。心臓やらかして2週間入院した時、体重は7キロ落ちたが皮下脂肪の量は対なかった。下半身の筋肉を中心に一気に減った。06:29朝抜くだけ。簡単に5キロ落ちたで。07:39リバウンドしやすい身体になるダイエット法を進める意味が分からん。寝るとき以外は空腹でない方がいい。08:19これ実際やったけどマジで体重落ちる。ひと月で何とかしたい!って人にはオススメ。09:27>>14内臓って休ませた方が良いし空腹感は身体修復の信号になるのに現代人は空腹感もなく三食食べ続けて心臓や血管なんかに負担かけてる痩せにくく太りやすい飢餓状態ってのはただのイメージで科学的根拠はないそもそも体重減る→体にあるカロリーを消費してる→内臓等の各消費器官でカロリーは不足してないだからな。02:18>>22楽じゃないと続かないからだよ。減らす幅を少なくするためにトレーニーは筋トレするだからダイエットで脂肪だけでなく筋肉も減ってしまうというのは間違いじゃない。18:40俺はこの理論信じてるからもう一日二食にしてる。タンパク質は計算して摂って筋トレや運動は継続してる。ご飯食べた後すぐ消化されいくのは間違いなく実感してる。18:45筋肉のことが散々言われてるけど、断続的断食、たしか16/8で実験して実際に筋肉がほとんど落ちなかったっていう実験結果もそれなりにある。俺も散々カタボリック等々言われてたので不思議だったんだが、やったので経験的にも同感できるかなり注目をあびてる食事方法だから一通りは読んだほうがいいが、けっこう内容が多くてめんどくさくもある。断食時はブラックコーヒーが飲める。23:35>一日一食がいちばんいいってこと>そんで朝飯だけにするのがいちばんいいってことこれ嘘。いうか、危険だから止めろ。一食で必要なカロリーと栄養素が取れるならともかく、大抵の人は無理だから。いう普段にない状態を作って痩せても、平常に戻したら元に戻るんだよ。重要なことを書いていやるよ。「バランス良い食事と適度な運動を長期的に継続する」だよ。過度なダイエットなんていらないわ。痩せることを目標にするな。健康になることを目標にしろよ。それがダイエットだよ。情報を記憶コメントを投稿する誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。日本人が教わらなかった「恋愛のしくみ」について書いてくかつて典型的なコミュ障だった俺が、克服の方法を伝授する。ミ鬱パーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。本サービス・または情報を利用する場合、以下の免責事項に同意したとみなします。当サイトに掲載されている情報についての信憑性の判断は、すべてユーザー自身に委ねられます。ご利用は自己責任でお願いします。livedoorBlog&にしき。