・にんじん・ひまわりの種はてブのブクマ1位と、クックパッドの1位レシピが同じでした。このレシピは松の実なのですが、元はひまわりの種レシピをアレンジしたそうです。食材も味付けもシンプルですが、甘味が強くて美味しい。このレシピも3分程度で作れそうなのでオススメ。・ヨウサイ・ナンプラー・ひまわりの種ヨウサイが無ければ、小松菜やほうれん草などの青菜で代用できますよ。ナンプラーが入るのでエスニック料理としての一品イメージが強くなりそうですが、中華料理の一品としても結構ナンプラーは合うので試してみてください。・春菊・しめじ・クリームチーズ・柚子胡椒か柚子わさび・ひまわりの種これも春菊が無くても、青菜で代用できますね。勉強になったのですが、クリームチーズを略してクリチって呼ぶのですね。驚きですが使っちゃいます(笑)クリチと柚子胡椒で、濃厚かつパンチがあって美味しそうです。・水菜・りんご・ツナ・ひまわりの種もの凄い簡単レシピです。このレシピの醍醐味はりんごだと思いますが、グレープフルーツやミカンなどの柑橘類でも美味しいと私の目には見えます。クリチ(笑)水菜・クリームチーズ・ひまわりの種は、他のレシピを見ても、確実に美味しくなる組合せなのかも知れませんね。クリチって結構余ることがあるので、覚えておきたいレシピではないでしょうか。お菓子系1位レシピひまわりの種の使い方でお菓子に利用するのは、パンの次に多い利用方法になります。ナッツ系を利用するお菓子が多いのでイメージしやすいと思いますが、作り方も簡単なのが嬉しい所。