size=”18px”]足は肩幅より少し広めのスタンスで実践しよう!足幅は狭すぎず、広すぎずのスタンスで実践する。size=”18px”]床に足裏全体が接地する方は実践しよう!この種目は床に足裏全体が接地する方のみ実践することが望ましいです。足首の動きが悪く、しゃがみ込むことができない方にはあまりおすすめできない種目です。size=”18px”]足は肩幅より少し広めのスタンスで実践しよう!足幅は狭すぎず、広すぎずのスタンスで実践する。size=”18px”]しっかりとスペースを確保して安全に実践しよう!全身の動きが要求される種目ですので、しっかりと実践するスペースを確保してやってみよう。動きを高めることができる万能な種目。今回の記事では、股関節&胸郭モビリティ・ストレッチ4種類をご紹介しました。[/chat]Twitterからの読者コメントをお待ちしています。ブログ更新の励みになります!TwitterでコメントするFacebookでのコメントをお待ちしています。パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など...一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。大好評『オンライン筋トレプログラム』毎月先着5名様のみ受付中!!期間限定キャンペーンで3,300円OFFで申込可能。TORECON体験トレーニング受付中!B-LEAD公式ホームページへ記事URLをコピーしました。