今週の練習プランは、3月21日の島田トライアルマラソン3週間前の内容である。次のシーズンに向けて、スピードアップを図るため、今週からインターバルトレーニングを取り入れてみたい。早朝4:19スタート。今日は朝から暖かさを感じ、走りやすい。ここ数日は花粉の飛散量が「非常に多い」となっていたため、薬を飲み始め、症状は出ていない。昨年まで「アレグラ」を服用していたが、今年は安価なジェネリック「アレルビ」にしてみた。違いは感じられないので、切り替えてみよう。身体のケア長野マラソン青島太平洋マラソン鹿児島マラソン還暦市民ランナーnaru1960年静岡県藤枝市生まれ。2011年初マラソン。2020年製薬会社を定年退職。還暦にて市民ランナーのグランドスラムに挑戦を決意。アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ。