筋トレ皆さん、こんにちは!BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。意識してなくても歩けてしまうから、変な歩き方になっていたり痛みが出ている時でもどこに原因があるのかということが分からないままでいると思います。圧倒的に知識が足りてない人が多いのですが、実は身体を診ている専門的な方でも間違った知識をそのままにしている人も多いのです。そんな人が平気でクライアントさんに指導してたりするので怖いですよね。歩くということに関しても間違った知識でいる方がものすごく多いです。歩くのに脚を上げる筋肉???思わず、「あなたは歩く時に脚を上げて歩いているんですか?」と尋ねてしまいました。普段、そんな脚を上げて歩いている人など見たことが無いですからね。いった認識の方は本当に多くて、なぜなら身体の仕組みを学ぶに当たって多くの方が解剖学書から学ばれるからなんです。解剖学というのはいわゆる死体を解剖して分かったことを記したもの。動いていないものを研究した教科書なんですね。解剖学書からしか学んでない人は歩く時に脚を上げて歩いているという答えになってしまうということなんです。実際に生きてる僕たちはどうのように歩いているかと自分の身体に意識を向けて感じてもらえれば、すぐに分かると思いますが脚を上げて歩いてないことに気づくはずなんです。トレーナーの方は教科書だけじゃなくて、実際の自分の身体というものにもっと向き合っていただきたいですね。すれば歩行に支障きたしている方に対してのアプローチで一辺倒に脚の筋肉鍛えましょう!お尻の筋肉鍛えましょう!と馬鹿なアドバイスをクライアントさんが聞かなくて済みますからね。筋肉を闇雲につけるだけのトレーニングなんてしてないで、使える身体をクライアントにお伝えできる知識を身に着けましょう。機能的な身体にこそ美しさがあり、健康な身体を皆さんにお届けできるトレーナーさんがもっと増えたら良いのになと思います。BodyStoic名古屋.。