絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。本日は、ダイエットを始めて66日目という節目の日。66日って中途半端な気もするけどこれって実はとても意味のある日数なんです。人が何かを習慣化するのには平均で66日必要、と言われています。※諸説あるようですが極端ですが66日続ければ何事も習慣になるということ。こちらの記事とかstudyhacker.netこちらの記事で詳細が記載されています。ekusia.com私は飽き性なので、ダイエットにかかわらず気が向いて始めたことのほとんどが66日はおろか、1ヶ月も続かなかったんじゃなかろうか...。それが今回のダイエットは66日も続いているのです!もちろん、ダイエットをする(筋トレ含め)ということが習慣になってきたというだけで、ダイエットがうまくいくかどうかは全く別物なんですけどね。66日目を迎えて思ったことは、ここまで続いたらまだまだ続けられるんじゃないかということ。2ヶ月そこら続いたものを突然やめることの方が違和感を感じますよね。それこそが習慣なんですね。ついでにいうと、ブログも毎日書いているのでこちらも習慣化されたのかなー。ブログを書くことは未だに面倒に思っています。汗ブログはネタが無いと毎日書けないので大変ですが、ダイエットブログは計測結果を載せることができるから毎日更新が可能なんですよね。いざとなったら計測結果だけ載せておこう。ちなみに、66日毎日ちゃんと完璧にやっていなくても大丈夫なんです。数日サボっても「あぁ、続けられなかった...」と挫折しないでまた次の日から再開すればいいんです。深く考えないで軽い気持ちで始めた方が案外うまくいくのかもしれませんね。あ、あと気づいたことは習慣化はされた気がしますが、やめようと思えば今すぐにでもやめられるということ。いつでもやめられるからこそ、続けていきたいと思っています。体脂肪率もちょっと戻ってしまいました。筋トレは調子よく続いているので残念です。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。