育毛中、食べ物で気をつけることはありますか?このブログは西村昭美がお応えしています女性の薄毛専門・育毛サロン「レホルムジャパン」のカウンセラー西村昭美が監修しています。「薬を使わず育つ頭皮へ」Q.334育毛中、食べ物で気をつけることはありますか?2015.10.17育毛中、髪の毛を意識していると食べ物の重要性を感じると思います。食べ物は偏らないこと、鉄と亜鉛を意識して摂ることなどをブログでも書いてきました。今回は気をつけた方が良いものを挙げますね。1.味の濃いもの、塩分の多いもの塩分は血行不良の原因になります。外食が多くなるとどうしても味の濃いものになってしまいます。した食事等なるべく塩分が少ないものを選びましょう。2.糖分の多いもののとりすぎお菓子が好きな人がたくさんいますね、また若い子ですと食事の時間が不規則で、一食をお菓子で済ますという人もいます。コンビニ菓子などは、(私も大好きですが)身体に良いもの等はいっておりませんので、お腹がすいているときにお菓子ですますなら、せめておにぎりなどにしましょう。3.冷たいもののとりすぎ胃腸を冷やすと身体も冷え、血管も収縮してしまいます。消化器は自律神経とも密接に関わっていますので、消化不良により交感神経と副交感神経のバランスが崩れたり、栄養吸収能力が落ちたりするのです。飲み物でもなるべく温かいものを摂るようにし、お酒もビールではなくお湯割りなどに変えるだけでもちがいますよ。4.食べ過ぎいくら栄養をとらなけれなといっても、自分の消化能力を超えて食べていると消化器に負担をかけます。深夜に寝る直前の食事は充分に消化ができません。就寝3時間前にはなるべく食事はすませましょう。他にも食べ物についての記事を書いております。食べたもので、髪を作っています。食生活を見直してみましょう。>鉄分は髪になぜ必要なんでしょうか?髪の毛に良いレシピを教えて下さい~しじみ編~髪の毛に良いレシピを教えて下さい~レバー編~本日の育毛ポイント!塩分や糖質、冷えたものは血流に直結しますので、育毛のことを考えると控えた方が良いですよ。レホルムジャパンは、薬を使わない女性専門の育毛サロンです。肌に優しいものは使っちゃダメ?秋の抜け毛がヤバイです...何が原因ですか頭皮がチクチクと痛みが暫く続いています。風が吹いて髪の毛が動くだけでも痛みを感じます。抜け毛の数が増えたり減ったりで毎日違うのですが、一定しないものですか。育毛サロンでカウンセリング及び施術の責任者として十数年に渡り薄毛・細毛の改善を担当。女性の薄毛・抜け毛改善を専門に、30年の経験と実績を積む。日本で初めての女性の頭皮専門家。代表を兼ねながら、現役で1人1人に専門的な指導をしており、今まで3万人以上の頭皮改善に携わってきた。薬を一切使わず、女性に安全な育毛手当を実践しております。生活や髪のお悩みを伺います。西村自身が薄毛を克服した経験があり、一人でもそんな方を減らしたいという想いから、育毛効果を上げるためのオリジナル製品開発にも力を入れております。2012年には、頭皮に優しい美容室【リーラサロン】もオープン。みなさんの髪の毛を、総合的にサポートできるようになりました。