」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。実は「果物」が“体の害悪”になる決定的理由。個人的にとても嬉しいお知らせです。ダイヤモンド社のダイヤモンド・オンラインで内臓脂肪がストンと落ちる食事術(江部康二著)が、紹介されたところ、2023年5月28日(日)時点でダイヤモンド・オンライン全体のアクセス・ランキングで第1位となっています。以下は、その記事の要約です。詳しくは、https://diamond.jp/articles/-/323278をクリックして記事を見て頂ければ、幸いです。爆発的な反響をみせた『内臓脂肪がストン!と落ちる食事術』(ダイヤモンド社)。運動なしでも痩せられるという驚きの食事術。2度と太らない医学的に正しいダイエット法を伝授!ひもじくなるようなカロリー制限は一切ナシ。お腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていい。※本稿は、『内臓脂肪がストン!と落ちる食事術』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。緩徐進行性1型糖尿病と糖質制限について、アドバイスいただきたく連絡いたしました。抗AGD抗体陽性で緩徐進行性1型糖尿病と診断されました。早期発見でインスリンが分泌されている状態なので今のところインスリンの必要は無く経過観察といわれています。過去の健康診断の結果を見ると、6~7年前からA1Cや空腹時血糖が高くなり始めているので、6~7年前に1型糖尿病に罹患したのではないかと思っています。糖質制限を始める前は、玄米や野菜中心の食生活をしていました。お酒は飲みません、タバコもすいません。血糖値の上下の変動が少ない食生活が良いと思い糖質制限を始めようと思いました。糖質制限は、今年、1月中旬から1日120g以下(週一回は甘いお菓子などを食べていました)をはじめ、1型糖尿病と診断されたため3月20日からスーパー糖質制限を始めました。今後、できれば糖質制限など食生活や生活習慣の改善でインスリンを使わず生活していきたいと思っています。私が糖質制限を行っていることについては受け入れて頂いています。)その上で、先生に幾つか質問があります。ブログには1型糖尿病でインスリンフリーを続けている患者さんの話が載っていますが、緩徐進行1型糖尿病での糖質制限の効果、インスリンフリーの可能性などをお聞かせください。緩徐進行1型糖尿病で糖質制限行っていくうえで注意点をお聞かせください。ケトン体について、時々血液(リブレで測定)でケトン体を測定しています。200~300ぐらいです。ケトン回路に切り替わっていないと言う事ですか?よろしくお願いします。さんから、コメント・質問を頂きました。さんの場合、正常の下限くらいの分泌量が残っているようです。緩徐進行1型糖尿病という診断で間違いないと思います。抗AGD抗体陽性で緩徐進行性1型糖尿病と診断されました。早期発見でインスリンが分泌されている状態なので今のところインスリンの必要は無く経過観察といわれています。】HbA1cの正常値は、日本糖尿病学会は6.0未満としています。HbA1cが5.7~5.9%なので、ぎりぎり正常値内に収まっています。従って、現時点ではインスリン治療の必要はありません。【糖質制限を始める前は、玄米や野菜中心の食生活をしていました。お酒は飲みません、タバコもすいません。いう酸化ストレスリスク、合併症リスクがあったと考えられます。血糖値の上下の変動が少ない食生活が良いと思い糖質制限を始めようと思いました。】ご自分で考えて、<血糖値の上下の変動が少ない食生活⇒糖質制限>に辿り着かれたのは、素晴らしいことです。【糖質制限は、今年、1月中旬から1日120g以下(週一回は甘いお菓子などを食べていました)を始め、1型糖尿病と診断されたため3月20日からスーパー糖質制限を始めました。食後高血糖から自分のβ細胞を守るためにはスーパー糖質制限食という選択がベストです。180mg/dlを超える血糖値は、β細胞に障害を与えます。揺るやかな糖質制限食で、1回に40gの糖質だと、2型でも食後血糖値は120mg/dl上昇して、180mg/dlを超えます。1型なら食後血糖値は180mg/dlを軽く超えてしまうと思います。【今後、できれば糖質制限など食生活や生活習慣の改善でインスリンを使わず生活していきたいと思っています。私が糖質制限を行っていることについては受け入れて頂いています。主治医のドクターは、「糖質制限をするな」と言わないのは、素晴らしいです。ブログには1型糖尿病でインスリンフリーを続けている患者さんの話が載っていますが、緩徐進行1型糖尿病での糖質制限の効果、インスリンフリーの可能性などをお聞かせください。自己免疫的にβ細胞が壊れるのが1型糖尿病ですが、その速度は遅いと思います。現実には高血糖がβ細胞を障害する速度の方が遥かに早いので、スーパー糖質制限食で、血糖コントロール良好を保つことが、極めて重要です。緩徐進行1型糖尿病で糖質制限行っていくうえで注意点をお聞かせください。】スーパー糖質制限食で、血糖コントロール良好を保つのみです。上昇することがあります。クレアチニン値やシスタチンC値が正常なら、腎機能は大丈夫です。一度、最も信頼度が高い腎機能検査である<シスタチンC>を検査しましょう。中性脂肪値が60mg/dl以下でHDL-Cが60mg/dl以上あればLDL-Cも全て標準の大きさの善玉ですので心配ありません。6.0%(3/9)→6.1%(4/20)】3/9のHbA1c値は、血糖変動幅増大のある<質の悪いHbA1c>です。【〇今後、A1Cが下がる可能性はありますか?】5.8%とか5.9%になる可能性はあると思います。ケトン体について、時々血液(リブレで測定)でケトン体を測定しています。200~300ぐらいです。スーパー糖質制限を続ければ今後さらに上昇してくると思います。ケトン体の上昇には個人差があります。スーパー糖質制限食で総ケトン体が2000とか3000の人もおられます。スーパー糖質制限歴21年間の江部康二の総ケトン体値は300~600~900~1200くらいです。佐々木カルフ食物の吸収タイミングと血糖値について江部先生お世話になっております。一般的に口から胃までは10秒程度、その後胃の中で2〜3時間滞留するとありました。摂らなければ上がらないという点が不思議だな、と、素人の疑問なのですが、よろしければご教示いただけないでしょうか。