006バランス生活を目指すあなたと作るコミュニティ第6号【特集】セルフチェックで新生活。~今のあなたを再確認!新しい生活パターンを始めよう!~春は新しく始まることが多い季節です。生活習慣を変えたいと感じている方も多いのではないでしょうか。食事チェック・運動チェック・お薬チェック)を作成しました。セルフチェックにより、今の自分を再確認し、新たな生活習慣の獲得を目指してみませんか?改善対策もしっかりチェックして、日常のちょっとした工夫で、健康な生活をはじめて下さいね。年に1度の健康診断だけでなく、自己検診の方法も紹介しているので、要チェックですよ!コラムトコロ変われば・・・県民SHOW今回は、北陸地方で愛されている昆布の話題です。昆布の消費量が日本一の富山県の秘密とは??他の地域にはない独特な昆布の料理とは??当たり前と思っていた料理でも、他県の人から見るとインパクトは充分。今回はたけのこ料理をご紹介。たけのこは加賀野菜15品目の1つ。地元の季節の食材で、体にもおいしく栄養をとりましょう!春のレシピどんな時、春を感じますか?スーパーで山菜や菜の花などが並ぶと春を感じますよね。今回は【春限定】、旬の山菜や菜の花を使った料理を紹介します。~足の観察してますか?~栄養指導中に「足の裏を見せて!」と言われたサム。~春の犀川花見編~今回は春という事で、花見を楽しみながらの散歩コースです。昨年春は、浅野川のお花見コースだったので、今年は犀川周辺の桜を楽しみます。金沢さんぽを楽しんで下さいね。~ストレッチ編~暖かくなってきました。屋外の散歩にも出かけやすくなりました。「まだちょっと寒い「と思っている方も、「もっと身体が軽く動けるようになれば」とおもっている方も、テレビのCM時間を利用して、身体を動かしてみませんか?という事で、TVを見ながらできる簡単ストレッチ&筋力トレーニングをご紹介します。地域の方々の健康づくりに取り組む医療機関をご紹介します。今回は金沢市立病院のメタボリックシンドロームセンターをご紹介。母の産後ダイエット体験レポート出産後1ヶ月で10キロ痩せる方法とは?管理栄養士による健康的なダイエット体験レポート。残念ながら、副作用のない薬はありません。それでも薬の効果は必要です。副作用について、きちんと理解し、対策を知って欲しいと思います。尿中に含まれるNa(ナトリウム)とCr(クレアチニン)という成分から1日の食塩摂取量の推定値を求めることができます。食塩過剰に取りすぎていないか、一度検査してみてはいかがでしょうか。第4号からiPhoneアプリ版(有料)の配布を開始しました。