実生活でできる抜け毛予防はありますか?このブログは西村昭美がお応えしています女性の薄毛専門・育毛サロン「レホルムジャパン」のカウンセラー西村昭美が監修しています。「薬を使わず育つ頭皮へ」Q.8実生活でできる抜け毛予防はありますか?2014.11.10髪の毛は身体の現れですので、育毛途中は下記に気をつけてお手当をしていきましょう。育毛をはじめた女性へ、7つの「予防」1.頭皮を清潔に保つ毎日良質なシャンプーで洗うことは大切です。雑菌をためないためにその後必ず乾かしてから寝ることです。髪は夜育つので頭皮環境を整えておくためにも、シャンプーは必ず夜することです。2.睡眠時間をたいせつに睡眠が一番影響します。夜は12時には就寝して、朝は7時には太陽を浴びることが理想です。睡眠の質をあげるためにも、夜寝る前にパソコンやスマホなど光を発するものを見ないようにし、なるべく視点を遠くに合わせて目のつかれも癒しながら眠りにつきましょう。三食しっかり摂ってください。内臓が働き、血流も良くなります。女性は鉄分を多く摂ることをオススメします。4.ストレスをためこまないご両親に髪の相談をしても、専門家でなければどうにもできません。誰にも言えないストレス、生活の中での悩みも含めレホルムジャパンの西村に相談してください。5.飲酒をしない女性は肝臓が男性より弱いため、アルコールの摂りすぎは良くありません。血のつかさどる肝臓・腎臓は大切にしていかなければ髪の毛にとても影響してしまいます。してもお酒が好きな方はビール・日本酒よりは、焼酎の方がいいですよ。お湯割りで内臓を冷やさないように。6.タバコは吸わないタバコは血流を悪くして体温を下げてしまいます。タバコを吸っている人は末端の冷えは大きいです。7.適度なマッサージ間違ったマッサージや育毛シャンプーでは意味がありません。正しい知識をつけましょう。レホルムジャパンは、薬を使わない女性専門の育毛サロンです。秋の抜け毛がヤバイです...何が原因ですか番外編:自律神経の乱れと、感謝の気持ち祝:500回超えの育毛ブログ育毛のために、お弁当を作っています。育毛サロンでカウンセリング及び施術の責任者として十数年に渡り薄毛・細毛の改善を担当。女性の薄毛・抜け毛改善を専門に、30年の経験と実績を積む。日本で初めての女性の頭皮専門家。代表を兼ねながら、現役で1人1人に専門的な指導をしており、今まで3万人以上の頭皮改善に携わってきた。薬を一切使わず、女性に安全な育毛手当を実践しております。生活や髪のお悩みを伺います。西村自身が薄毛を克服した経験があり、一人でもそんな方を減らしたいという想いから、育毛効果を上げるためのオリジナル製品開発にも力を入れております。2012年には、頭皮に優しい美容室【リーラサロン】もオープン。みなさんの髪の毛を、総合的にサポートできるようになりました。