2023/05/29DVD昨日、やっと前回のヘレスコンクールのDVDを観た。5月の頭にずいぶん時間が経ってから事務局から送られてきていたが、ゆっくりと見る時間がなかった。一応3位と特別賞は貰えたものの、全然良くない出来だったし、ずっと見るには少しキツかったな。自分が思ったいたほどは悪くはないかな。2023/05/17トレーニング4月からティップネス丸の内で毎週火曜日フラメンコクラスを担当している。同時に施設内のジム施設で、クラス終わりにウェイトトレーニングを始めた。体幹や上半身、下半身と部位を分けて1時間ほど行う。翌日はしっかりと筋肉痛がくる。ウエイトのメニューは本当に多いなと驚かされる。