休肝日を設けると飲酒総量が減り肝障害の予防ができる可能性があると書かれています。普段飲酒量が多い人への警告なのかもしれませんね。1週間の総量、1日あたりの適量は、自分なりに設定しておくことも健康的な飲酒ライフには必要です。休肝日を設けていないけど大丈夫かなぁ~~と休肝日なしのわたしは、少し心配しつつも...夕食timeのお楽しみなので、ぜーーーーんぜん実行できていません。ウォータージャグに(右から)梅酒・ウイスキー・焼酎を入れて、セーブする為、減り具合が見えるようにしています。