絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。久しぶりに体重と体脂肪率が共にダウン!どちらも2019年の最低値を記録!嬉しい!嬉しいんだけど、実はこれでようやく年末に戻った感じ。先週は生理期で何やっても60kgラインから全く落ちなくて久しぶりにキツかったです。キツすぎてイライラしたので数年ぶりに焼肉に行きました。久しぶり過ぎて何をどれくらい頼めばいいのかわからなくなっていました。(結果頼みすぎたし食べすぎた)でも週末にガクッと落ちてくれたので一安心。あとは約半月でなんとかイケるところまで行きたい!希望は体重58kg台で体脂肪率26%台!とりあえず今週は調子に乗らぬように気を引き締めます。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。