冬休暇4日目が終わろうとしている。服薬変更ですっかり転職熱は下がったものの、今度は別の課題が出てきた。それは活動意欲の低下である。気分高揚系の薬から心安定系の薬になったのは以前に書いた。認知行動療法とも言われるが、身体にクセのように根付かせるというもの。うつ病になる要因の1つに過度な心配性といのがある。僕も生まれつきそのような性格だ。うつ病治療中のわたしが実践している5つのこと(効果抜群!!)にコメント起こってから心配をする習慣を生まれてこの方ずっと心配性の性格をもってこの歳まで生きてきた。明日のこと次のこと何でもかんでも心配になってしまうのだ。この性格をなんとかしたかった。フォロー中なお坊主の前向きうつ病生活&読書ブログ現在63人フォロワーがいます。購読管理このバーを折りたたむ。