そんな日が続くことだってあります。それが続いたからといって、自分の心や身体の声を無視して無理をし続けていたら、誰があなたのことを大事にするのでしょう。誰がケアをしてくれるのでしょう。そんな自分の内側から発せられている声に耳を傾けること。休みたくても休めない、というときには、ほんのわずかな瞬間だって良いのです。自分自身を労わっている、大切にしているという思いを自分自身に伝えてあげてください。ため息をついたり、泣いたり、ハーブティーなどを飲んだり、やさしい香りに包まれたり...。できることから自分自身へのケアをしてあげてください。春になって暖かくなってきたら、もしかしてまた元気なあなたに戻るかもしれません。その前に、少しでも自分自身にやさしくする術を身につけるのはいかがでしょうか。今回は、心と身体に寄り添うことを中心に書きました。医学的な見地から述べていることではありませんのでご了承ください。続くこの寒い季節を、無理せず乗り切るために、少しでも身近でできることがあれば、との想いから書きました。心当たりのある方は参考になさってみてくださいね。産科婦人科での妊産婦へのケアやリラクゼーションサロン勤務、サロン立ち上げなどに携わる。リラクセーション専門サロン「香温-かおん-」開業。サロンのみならずスクール事業も行う。この著者の記事一覧とプロフィールはこちら関連する記事アロマテラピーでリフレッシュ〜春の心と身体を整える痩せ過ぎにご用心!ウェルビーイングのための5つの習慣(5)不眠かな?と思ったら。5月~導引(どういん)~目に見えないモヤモヤやストレスは五感を信じてみる。プロが自身に行うセルフセラピーのススメ。/beautyconcier編集部1アロマテラピー・精油アロマで玄関のニオイ対策!すぐにできる、おすすめの使い方2選をご紹介Kazumi/アロマセラピスト2ヘアケア・頭皮ケア炭酸シャンプーの効果とは?使い方や選び方などもご紹介!Editors3アロマテラピー・精油アロマで虫よけ!エッセンシャルオイルを使った、親子で使える虫よけスプレーレシピをご紹介Kazumi/アロマセラピスト4ヘアケア・頭皮ケアシャンプーが泡立たない原因と対処法を解説。一般社団法人シャンプーソムリエ協会5ローズのアロマ「ローズオットー精油」とは?効果や使い方、おすすめブレンドレシピを紹介エイジング毛はタンパク質で内側からケアを安眠効果のあるアロマオイル3選!アロマで良質な睡眠を植物の香りを楽しむ日常の過ごし方プロが教える正しいシートマスクの使い方と人気のナチュラルシートマスク(オーガニック・ナチュラルコスメ)エッセンシャルオイルと水溶性エッセンシャルオイルの違いとは?ふるさと納税でおトクに。産科婦人科での妊産婦へのケアやリラクゼーションサロン勤務、サロン立ち上げなどに携わる。リラクセーション専門サロン「香温-かおん-」開業。サロンのみならずスクール事業も行う。/beautyconcier編集部1アロマテラピー・精油アロマで玄関のニオイ対策!すぐにできる、おすすめの使い方2選をご紹介Kazumi/アロマセラピスト2ヘアケア・頭皮ケア炭酸シャンプーの効果とは?使い方や選び方などもご紹介!Editors3アロマテラピー・精油アロマで虫よけ!エッセンシャルオイルを使った、親子で使える虫よけスプレーレシピをご紹介Kazumi/アロマセラピスト4ヘアケア・頭皮ケアシャンプーが泡立たない原因と対処法を解説。一般社団法人シャンプーソムリエ協会5ローズのアロマ「ローズオットー精油」とは?効果や使い方、おすすめブレンドレシピを紹介エイジング毛はタンパク質で内側からケアを安眠効果のあるアロマオイル3選!アロマで良質な睡眠を植物の香りを楽しむ日常の過ごし方プロが教える正しいシートマスクの使い方と人気のナチュラルシートマスク(オーガニック・ナチュラルコスメ)エッセンシャルオイルと水溶性エッセンシャルオイルの違いとは?ふるさと納税でおトクに。人生をガラリと変えるデリケートゾーンのおはなし気になる・トレンド・やってみた気になる・トレンド・やってみたふるさと納税でおトクに。