砂糖をやめると、いろいろ身体の変化が起きる。砂糖が原因だったことに気づいたら楽になれる。砂糖と遺伝子組み換え、化学調味料だらけ。いろいろなものを混ぜて複雑な味に甘みを加えれば、どんなに素材のよくないものでもおいしく感じさせる。そんなのに慣れたら、味覚は退化するばかりだし、身体にとっていいわけがない。本来、美味しい本物の塩で十分。先進国での肥満が問題になって、もう何十年もたつが、やっと、というかとうとうWHOが糖質摂取についての警告を出した。デブが増えると医療費の圧迫などで経済への悪影響が出るからか。(WHO)が発表した新指針によれば、砂糖摂取の適量(主食を除く)は、成人1日当たりティースプーン6杯分(25グラム)。従来の適量が50グラムだからいきなり半減だ。目安は、板チョコ1枚(約27グラム)。多いようにも感じるが、例えば、炭酸飲料1缶(350ミリリットル)に砂糖は約40グラム、小さい缶コーヒーには同11.2グラム含まれている。甘党じゃなくても油断できない。ご飯の友やつまみも大敵なのだ。「砂糖が毒」というと驚いてしまうが、“毒”の意味をよく考えたい。毒というと、食べたら、すぐに嘔吐や下痢など健康被害が起きるという印象だが、砂糖はそうではない。免疫を低下させ、アレルギーになりやすく、ウイルスや細菌に感染しやすく、ガンにもなりやすく、精神をも狂わせる。砂糖の作用をよく知ったうえで、摂り方に気をつけたい。砂糖は数ある食品の中でも最強に近い毒である。それを聞いた瞬間、また多くの人々は「なにを言っているんだ、こいつ?」とでも思うだろう。それは厳然たる事実である。人間の体は砂糖を直接取るようには出来ていない。糖はコレステロールに影響を与え粥状動脈硬化を作り出す。この糖化は活性酸素を生み出し過酸化を誘導する。糖化が進むと体内ではAGE(糖化最終生成物)が生成され、それが粥状動脈硬化を助長する。砂糖の害は、あげればきりがない。砂糖を摂り続けることで、低血糖になりやすく、低血糖になると無気力、集中力の低下イライラ、キレやすくなる、花粉症やアレルギー疾患などの免疫力の低下、風邪や疲れやすいなどが起こる。砂糖は脳内麻薬ともいわれ、一度取り憑かれたら離れるのが極めて難しい。砂糖のない生活に戻すのは非常に困難だ。「脳の栄養」といって疲れたときには甘いものを摂り続けている人は、自分の生活習慣の本質に目を背け、その疲れの原因に砂糖が関係していることに気づこうとしないし、認めようとしない。いろいろな不調や病気の原因のに砂糖をとることを認めることが重要だろう。うつ病http://biz-journal.jp/2015/02/post_8890.html「砂糖の取りすぎは体にさまざまな悪影響を与える」と、よく耳にするが、「脳の活動のためには欠かせない」ともいわれ、リフレッシュしたい時に甘いものを食べるなど、ほどほどに摂取するよう心がけている人は多いだろう。ところが、実は砂糖は取らないに越したことはないのだ。脳に必要なブドウ糖は、米や芋などの炭水化物から体内でつくりだすことができるからだ。糖分を摂取する必要性はないのだ。砂糖はタバコ以上に依存性が強いともいわれ、一度甘党になると砂糖のない生活を送ることは極めて難しくなる。糖質依存症になる前に、生活の中から少しずつ砂糖を減らす意識を持つべきだ。「砂糖は脳のエネルギー」などとテレビCMを流すことで、さも体に必須の栄養素のように主張している砂糖業界の思惑に乗ってはいけない。言えば、「百害あって一利なし」だ。遭難したとき、砂糖だけ摂ると、摂らないよりひどい状態になる!砂糖は、栄養があると勘違いすると、結果的にエネルギーを費やして、危険な状態になるそう。登山栄養学より・・・_____________________ところが一方でこんな話がある。氷砂糖が一袋だけ残っていたので、のどの乾きや空腹を氷砂糖で癒していたが、五日目に発見された時は目もろくに見えない半死半生の状態だった。止めたいけれど、止められないというのは、本気で止める気がない証拠。依存しているのは本人。本人の覚悟がないと止めることなんてできない。砂糖を止めたい先週の土曜日に津田沼で内海さんとの講演会がありました。たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。参加された皆様には、ご満足いただけたでしょうか?講演会後の懇親会で、参加者の一人の方から「砂糖を止めたいのですが止められません、どうしたら良いでしょうか?」と聞かれました。僕は、即座に「止めたくないなら止めなきゃ良いじゃないですか」と答えました。砂糖を止める止めないは、結局本人の問題です。止めたいけど止められないと言っている人は、本当は止めたくないと思っている人です。止めたくないと思っているのですから、止められるわけがありません。今日からやるべきことリスト。今日からやることどんどん右傾化がすすみ毒だらけで未来を感じられない世の中ですが、虚無と悲観主義に陥るのは私だけで十分なのでございます♪。皆様におかれましては希望的、楽観的な方が多いようでございますので、今日からでもやれることをやっていくようにしてくださいませ♪。塩を摂っていたから重い原爆症にならなかったという秋月医師。砂糖より塩が大事!砂糖は麻薬と同じ依存性があり、ヒトをダメにする。秋月辰一郎医師の言葉から。フランシス病院と改名)自身被爆しながら「食事療法」により身を守る方法を実践し伝えた方ですね。い濃いみそ汁を毎日食べるんだ。砂糖は絶対いかんぞ!砂糖は血液を破壊するぞ!私は極めて虚弱体質であり、1800メートルの距離で原子爆弾を受けた。被爆の廃墟の死の灰の上で、その日以来生活したのである。その人々がもちろん疲労や症状はあったが元気に来る日も来る日も人々のために立ち働き、誰もこのために死なず、重い原爆症が出現しなかったのは、食塩ミネラル治療法のおかげであった。学会ではたとえ認められなくても。砂糖・糖質タバコは、肺ガンだけでなく、喉頭、口腔と咽頭、食道、膀胱などのガンの原因になることは周知の事実。「タバコを売って、病気を増やして、医療業界が儲ける」という図式が成立している。お互いがもちつもたれつなのだ。「タバコは悪者」と思いがちだが、昔、インディアンたちが吸っていたタバコでは、現在のような大きな健康被害がなかった事実がある。今のタバコには、砂糖が混入されている。砂糖によって依存性を高め、病気になるようにできているのだ。砂糖で依存させ、タバコを止めさせづらくし、病気を増やす。タバコの健康被害をいくら声高にいっても、国はタバコの販売を規制しない。値段を上げ、タバコ税を上げ、銘柄の種類を増やし、新たな依存者を増やす。本当に国民の健康を考えているなら、販売中止にするはずだが、絶対にしない。常に国家は、庶民のメンタルを弱らせて金を巻き上げる仕組みを作り上げている。子どもの貧困率が改善したカラクリ。実際には貧困が拡大している。老害に、年齢は関係ない。精神科医を全学校に配置。