力が入らないようになってしまうのかアスリートの相談の中には、腕や足に力が入らないというものがあります。ケガをしているわけでもなく、筋肉を鍛えていないわけでもないのに、ある時から急に力が入らないと感じるようになることがあります。その結果、下記のような状態が生じてきます。・足腰に力が入らずに演技をすることが怖いと感じる【器械体操】ストレスによって力が入らなくなるのは、筋肉が弱っているわけではありません。練習量やフィジカルトレーニングの量が極端に減らない限り、急に筋肉量が減って筋力が落ちるということはないからです。ストレスが原因という場合は、ストレスによって脳が疲労しているため、脳からの命令が神経を伝って筋肉に伝わるという機能が上手く働いていないため力が入らないという現象が起きるのです。力が入らないということで悩んでおられる場合は、心理的なストレスが原因であるかもしれません。ストレスケアのためのコーチングストレスが原因で力は入らないという場合は、ストレスが解消される必要があります。そのためには、どのようなストレスを抱えていて、それが解消されるには何が必要かが分からければなりません。メンタルトレーナーでも、ストレスと心身に表れる症状について詳しい人に相談することが望ましいと言えます。話を聴いてもらうだけでストレスが緩和されたり、解消されて状態が良くなる場合もありますが、ストレスや脳のメカニズムについて専門的な知識がないと話を聴いた時に見過ごしてしまう問題もあるので、メンタルトレーナーがどんな知識を持った人かをよく確認してみて下さい。AXIAでは、アスリート向けにストレスケアを重点に置いたコーチングを行うこともあります。力が入らない、やる気が起きない、自信がなくなったというストレスが関係する悩みの相談にも対応させて頂きます。================================================中高生から取り組くめるメンタル強化メンタル面で大崩れしないアスリートに共通しているのは、自分を心理状態を保つ思考力を持っている点です。この書籍は、アスリートが思考力を高めるために必要な知識、発想、方法などをまとめています。アスリートのコーチングをする中で、中高生のうちから思考力を高める取り組みをしていることが競技人生の支えになると感じてこの書籍を書きました。メンタルノートメンタルノートは、アスリートとして必要な心理的能力を養うための練習日誌です。自分の置かれた環境、限られた時間の中で競技力を高めるための計画力、構想力を高めたり、自分の状態を把握する洞察力、分析力を高め、アスリートとしての自立を促すような内容になっています。スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)シェア電話お問合わせTOPへ。