中年男性に多く、体重をコントロールしていても「基礎代謝力」の低下で筋肉量が減少してその分が内臓脂肪に変わっているのです。女性の場合は閉経後に増えていくケースが多いです。・体重に変化はないのにウエストが増えてきた。・お腹の皮がつかみにくい。・過度のダイエットのし過ぎで筋肉が落ちた。これに一つでも当てはまれば隠れ肥満の可能性があるかもしれません。・早食い・逆に時間をかけて満足するまで食べる・痩せているのに大食い・野菜が嫌いで肉類や油物、炭水化物ばかり食べる・よく間食をして、甘いものをよく食べるこういう生活を続けていると隠れ肥満になってしまうかもしれません。隠れ肥満は20代の女性にも増えています。BMIが普通レベルでも、およそ2人に1人は体脂肪率が軽い肥満レベル以上で、隠れ肥満の傾向にあると推測されています。中高年代の隠れ肥満の原因は「栄養過多」なのですがこのパターンは「低栄養」のよるものでこれを「新型隠れ肥満」と言います。太りたくないあまり食事のカロリーを気にしすぎて食事の質が悪くなって起こるものです。運動不足のうえ食事を抜いたり食事をしてもおにぎりや菓子パンで済ませたりして十分な栄養が摂れてなく筋肉量や骨量の減少、体脂肪の増加が起こります。「低栄養」は体のすべての臓器の低下を引き起こし「太りやすい」「疲れやすい」「冷えやすい」という状態になってしまいます。どの症状もダイエットの大敵です!さらに、女性ホルンの分泌を低下させ20代でも頭痛やほてり、イライラ、不眠症など更年期障害に似た症状も引き起こしてしまったりします。30代、40代でも栄養が十分に摂れていない食生活を送っていると「新型隠れ肥満」になる危険性は高くなります。「低栄養」は、体を脂肪系にする大きな原因なのです。似た症状を引き起こす・体を脂肪系にするこのように、隠れ肥満になってしまうと太ってしまうだけではなく健康にも悪影響を及ぼしてしまうことがわかりますね。食べないと太ってしまうという考えはやめた方が良いです!!もちろん、食べるものを選ばないとバランスが悪くなってしまうので太りやすくなってしまいますが・・いつも言っていることなのですが日々の食生活はダイエットにも健康にも影響します。和食をお勧めします!松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っています。本気で痩せたい方、などあればお気軽にご相談ください(o^―^o)ご予約はお電話にて受け付けています。