TOPに戻るダイエット必須!ライフスタイルチェック食生活編カルシウムチェックきちんと朝食を食べなかったり、外食が多い方は栄養のバランスが崩れがちです。健康な生活を送るためにも、栄養のバランス、栄養素をチェックしてみましょう。カルシウムは人間の体内で最も多いミネラルです。カルシウムが足りないと年を重ねてから骨粗鬆症になる危険が高まります。豆腐・納豆を週3回以上食べる「はい」が5つ以上の人=カルシウムは普段の食生活で摂取できているようです。「はい」が3〜4の人=ちょっとカルシウムが不足気味かもしれません。「はい」が1〜2の人=カルシウムが食生活で足りていません。TOPに戻る(C)@ダイエット|メーリングリスト|。