ヨーガヒングアシュタカチュルナは、カレーなどに使われるスパイスを混ぜて作る消化促進剤です。消化力が落ちている、ガスが溜まっているなぁと思う時にこちらのスパイスミックスを食事の前後に飲むと胃腸の調子が格段に良くなります。ヨーガアーユルヴェーダでは「鼻は頭への門」と言われています。それは、臭覚の健康増進が頭部全体の健康維持につながるということです。力をつけ、眼、耳、そして髪の健康も増進すると説明されています。ヨーガアーユルヴェーダが推奨する「うがい」にはどのような効果があるのでしょうか。古典書には以下のような記述があります。「ガンドゥーシャにより、顎の力・声の力が上がる、顔がふくよかになり、味覚の機能をよくして味覚も増進する。そのような人に喉の渇きや、唇のひび割れは起こらないし、歯は弱くならず、歯茎は強くなる。私はどうやら食いしばりがあるようで、その影響なのかごく稀に知覚過敏と言って冷たいものなどが歯にしみることがありました。ヨーガアーユルヴェーダでは健康を害する可能性がある「抑制してはいけない13の生理的衝動」を教えています。お仕事の環境的な理由によって生理的な衝動を抑えることを習慣にしていると、生理不順や便秘などの不調、感覚器官の不調が起こる可能性があります。何かしらの不調を感じていらっしゃる方がいたら、以下の生理的衝動を抑えてはいないか一度確認してみて下さい。アーユルヴェーダの古典より抜粋させて頂きました。