一言でタンパク質と言ってもいろんな種類があるんです。今日は、たくさんあるタンパク質の中から綺麗を作る✨おすすめのタンパク質食材をご紹介いたします。(サバとかアジとかイワシです)青魚に踏まれるEPAとDHAは体のいろんな場所で代謝をサポートしてくれます。高たんぱく質で低脂質かつ糖質ほぼ0。ラム肉エネルギーを作る時に必要なカルニチンを多く含むお肉です。(赤身の部分がおすすめです)マトンが苦手ならラムの方が臭みが少なくニンニクなどの調味料で美味しく食べられますよ。「いつもは選ばないかも。」そんな食材がありましたらぜひ取り入れてみてくださいね。Posts2023/05/28もう大丈夫。下記よりお選びいただけます。