【ヨガとやさしい瞑想】ハッピースマイルヨガの基本のクラスです。穏やかな呼吸とともにゆったり体を動かすハタヨガで、ヨガの基礎からわかりやすく学んでいただけるクラスです。体が整ったクラスの終盤にプラーナーヤーマ(調気法※呼吸法のようなもの)や瞑想を実践し、心身を整えてるクラスです。方でも、安心してご参加ください。【やさしいフルプラクティス】フルプラクティスクラスは、リリース、ヨガのアーサナ、プラーナーヤーマ(調気法※呼吸法のようなもの)、そして瞑想を深く体験していただくコンプリートクラスです。方にもご参加いただけるようにしたものが、『やさしいフルプラクティスクラス』です。1回のセッションでヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想を基礎からわかりやすくお伝えし、実践していただけます。どなた様にもおススメのクラスです。【しっかり動くヨガ(パワーフローヨガ)】しっかり動きたい方の為のクラス。ヨガのポーズでの体の正しい使い方をしっかり落とし込んだ後、呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。「フロー」ですが、ただポーズを連続して流して行うのではなく、ポーズ一つ一つを理解して、体への効果、心への効果を感じながら実践するクラスです。基本的に参加される方の体力などに合わせて行います。【ヨガforMAMA】【産後ヨガ】お子様連れOKの産前産後、マタニティ、のママ、プレママの為のヨガ【健康ヨガ体操】シニア、運動習慣がない低体力の方でも安心して取り組める、運動療法としてのやさしいヨガです。骨盤調整や筋力回復など、全身の『機能改善』を目的としたエクササイズです。健康予防、日々の体のケアとして、無理なく続けられていただきたいトレーニングです。)健康ヨガ体操を、部位別に特化してしっかり機能改善を目指すクラスです。動きや強度は健康ヨガ体操と変わらず、どなたでも安心して取り組んでいただけます。体の使い方を学び、陥りやすい癖やそこから発生しやすい体の不調や違和感を知り、健康で快適に体を使えるようにする為のエクササイズを行います。理絵が一番にお伝えしたいもの、それが『瞑想』です。このクラスでは、より深く、心地よく瞑想を行う為にアーサナ(ポーズ)やリリース、コンディショニングを行い、身体を整えてからしっかりと瞑想を実践するクラスです。富澤理絵がお伝えする瞑想法は全部で約50種類。伝統的なものから、最新の認知科学を応用して開発されたものまで。中には、今年2021年7月に急逝され、伝説となったヨガ界のレジェンド「中島正明」が開発した、人生を開発する瞑想法「ゴール瞑想®︎」や「ヴィジョン瞑想®︎」などの特別プログラムまで。体験していただきたいクラスです。【ビギナーヨガ】などなど、様々なクラスを予定しております。1950円)※10回券は継続割(1000円)があります。◆「スタジオラヨチ」「大宮スタジオ」「プラザノース」共通でご利用いただけます。◆週2回以上、ヨガクラスと瞑想クラスを連続受講などの方にお勧めです。埼玉県さいたま市北区植竹町2−47お申し込み方法ハッピースマイルヨガ公式LINEからご予約ください。