目が行きがちなんですが、(もちろん、それも大事なんですけどね)そもそも人の身体は60%の水分と蛋白質と脂質でできています。身体の細胞すべて蛋白質。下の図をみれば、一目瞭然ですね。糖質なんてほんのちょびっと、、たんぱく質なくして、身体を作ることは考えられません。日本人の女性、9割は鉄不足だそうです。臨床の場でたくさんの患者さんを見ている先生がそう仰るのですが、間違いないですね。冷え性の原因もエネルギー不足。鉄が身体の隅々まで、栄養を届けて熱=エネルギーを生むのです。「鉄不足」を解消すること、です。(参考ブログ)新井徳美先生のブログ↓まずは鉄たんぱく質不足の改善が最優先********まずは糖質オフ!の基本を覚えましょう!糖質オフ2年、11キロ減の経験から、上手に続けるコツ、と「糖質オフってどうなの?」という疑問や不安にお答えします。最後は「ひめトレ」ポールを使った骨盤エクササイズ。骨盤の位置を整えて、体幹のスイッチを入れるとその場でウエストマイナス3センチ!なんてことが起こるかも・・。・ハリと潤いのフェイシャルケア全身すっきりデトックス。3つまとめてお得です。回数券ご利用の方もお得に受けられます。