ダイエット」のとある大きな研究で統計ミスが!地中海食は結局続けるべきなのか?地中海式ダイエットの大きな研究で統計エラーが!運営者の結論。ダイエット」のとある大きな研究で統計ミスが!地中海食は結局続けるべきなのか?当サイトでは度々取り上げている「地中海式ダイエット」という健康な食事法があります。これは、南ヨーロッパを中心とした現地の食事スタイルのことで、このスタイルに近い食事をするほど健康になれることが色んな研究で分かっています。「アルツハイマー病に効いて頭が良くなるかも!」「万病の元『慢性炎症』に効いてアンチエイジング効果が!」なんていう研究が沢山出ていたりして、現時点で最も安心信頼のダイエットだと言えましょう。今回そんな地中海式ダイエットに暗雲が立ち込めます。何と当ダイエットで代表的な2013年の研究(#1)で統計方法にエラーがあった!とのことで、各方面にも衝撃が走っている様子。この記事では詳しい内容を見ていきます。地中海式ダイエットの大きな研究で統計エラーが!この報告については、LIVEDOORニュース(#3)でも大きく取り上げられていたりして、ザっと以下のような内容になります。簡単に言うと...7447人の高齢者(55~80歳)を対象に2パターンの地中海食(エキストラバージンオリーブオイル多め、ナッツ多め)を続けてもらった。すると、低脂肪食をしていた人に比べて心臓疾患のリスクがそれぞれ30%、28%低下した。新しく統計エラーを修正した改訂版(#2)が2018年に出されたのですが、研究者らの言い分としては次のような主張です。被験者のグループ分けをランダム化する過程できちんとランダム化されていない箇所があった。した箇所を調整したうえでも、依然地中海式ダイエットは心臓疾患系リスクを優位に下げる。言わずもがな臨床試験ではきちんと参加者がランダムに振り分けられることが重要となってくるので、こうしたエラーはいただけないですが、エラーを除いたところで結果はさほど変わらなかった!ということですね。地中海式ダイエットは続ける?以上を踏まえての結論。地中海式ダイエットは続けるに値するのか?という疑問ですが、「続ける価値アリ」です。いうのも、過去に紹介した通り、最近出た最大規模のメタ分析でも「地中海式ダイエットは総死亡リスクをはじめ心臓疾患系から糖尿病まで、あらゆる病気のリスクをほぼ確実に下げる!」という結果が出ているんですね。たった一つの研究で統計エラーが出たところで、全体の実証研究の多さを考えると効果の裏付けはまだ絶大だということ。赤羽(Akabane)私も地中海式ダイエットのガイドラインになるべく寄り添った食事を心がけています。赤ワインは普段ほとんど飲みませんし、炭水化物の主食はサツマイモだったり、我流なところもあります。健康志向な方で、まだ地中海式ダイエットをご存知ない方は、以下も参考にトライしてみるとよろしいかと思います。関連記事はこちらをどうぞ科学的に健康になれる食事法『地中海式ダイエット』とは?赤ワインを嗜みオリーブオイルを愛でよう。味噌煮』を食レポしてみた。トップ51あなたはどの特徴に当てはまる?たった27問で診断できるダークトライアドテスト短縮版「SD3」をやってみよう2【値段は関係なし】偽物にご用心。赤羽(Akabane)健康のトータルコーディネートをモットーに情報発信しています。