絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。最近、筋トレをしているからかすごくお腹が空くんです。ご飯もいつもより美味しく感じるもんだから昨晩はごはんをおかわりしてしまいました。今日の結果(5日目)↑体重・体脂肪率と↓グラフの色をリンクさせました。体重増!でしょうね、そんな気はしてました。ご飯おかわりしちゃってんだもん。体脂肪率は減ってるし、基礎代謝と骨格筋率は上がってるからいい感じなのかな〜?体脂肪率って体の中の脂肪の割合のことなんだから、普通に考えたら単純に体重が増えれば一時的に体脂肪率は下がって当然な気がします。そもそも体重増えてるんだから喜んでなどいられない。計測のタイミングを変更しました。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。