第一歩は患者さん自身のセルフケアです!★顎の安静を保つ柔らかい食事にしましょう顎をリラックスさせましょう★大きな開口は避ける★温湿布する★筋肉へのマッサージをする★よい姿勢を保つ★仰向けか横向きで寝るようにする★開口練習をする*その他、過度なストレスは避けるなど、様々なセルフケアがありますが、担当医師と相談の上、ご自身にあったセルフケアで症状の改善を図りましょう。8-2-1ご質問等お気軽にご相談下さい。サイトマップ船橋市前原で歯医者をお探しの方はお気軽にお越しください。