「腸活」とは、腸内環境を整えることを目的とした健康法の一つです。アトピー性皮膚炎、肥満などの様々な健康被害が起こります。腸活は、食生活の改善、適度な運動、睡眠やストレス管理などを通じて、腸内環境を改善することで健康を維持することを目指します。腸活の代表的な方法には、プロバイオティクスやプレバイオティクス、酵素飲料の摂取、野菜や果物、発酵食品の積極的な摂取、適度な運動、睡眠やストレス管理があります。腸内環境を改善するためには、薬剤の使用による副作用や過剰摂取を避け、医師の指導の下で適切な方法を選ぶことが大切です。Shopify新しいウィンドウで開く。