姿勢が良くなる事は美ボディを目指すには必須です。体が引き締まっても猫背ではもったいないですよね。実際、『身長が伸びた』とお客さんに言われた事もあります。(本当に伸びたのではなく、姿勢が改善したからでしょう)また、悪い姿勢だと日常生活で体が上手使われず脂肪が落ちにくくなります。(例えば、猫背で歩くと良い姿勢で歩くでは二の腕の使われ方が変わり積み重なると大きな違いが出てきます。)バランスが良くなる事も重要です。高齢になれば転倒の危険が増えます。廃用症候群といい、転倒をきっかけに寝たきりになるという事は現実にあります。代謝が上がるのは引き締めには必須ですね。アウターマッスルだけではなく、インナーマッスルも鍛えた方が代謝は上がりやすくなります。体幹が引き締まります。体幹とは腕・脚以外の胴体部分になります。TRXでは常に体幹の筋肉を使います。内臓を正しい位置に支えているのもインナーマッスルの役割です。悪い姿勢をしていると内臓を支えるインナーマッスルが衰えて、結果下っ腹ポッコリになってしまいます。その大事なインナーマッスルを鍛える事で内臓が持ち上がりそれだけで下っ腹ポッコリが解消されます。TRXトレーニングをする事で胸・背中・お腹と鍛えられて引き締まります。最後に、TRXは立った状態でトレーニングできます。現代人は座りすぎです。座ったり寝ころんだままトレーニングしていてはもったいないです。加圧×TRXで引き締め&姿勢改善の美ボディを目指してみませんか。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)体験の希望日時を送ってください。下っ腹.2020/02/25増え続けるスポーツジムの中で、加圧とTRXを併用するパーソナルトレーニングジムの特徴とはこんにちは。ここ最近のフィットネスブームで岡崎市にもたくさんのスポーツジムがどんどん増えてきています。スポーツジムの形態も様々で、24Hスポーツジムや女性専用ジム、セミパーソナル(少人数制のパーソナルトレーニング)ヨガやエアロビクスなどの教室も選べるジム短期間で劇的な変化で有名なダイエットジム高負荷トレーニングで肉体改造出来るジムなどそれぞれの特徴があります。パーソナルトレーニングスタジオの特徴は『週1回30分だけの低負荷トレーニング』です。トレーニングは継続してこそ意味があります。継続出来ない理由は、キツイ・時間が掛かる・効果が出ない、ではないでしょうか。当スタジオは低負荷にこだわっています。高重量のベンチプレスやバーベルスクワットは確かに効果は高いです。一回一回がキツクて辛いです。そんなトレーニングを1~2時間掛けて、週2回を継続なんて出来る人の方が少ないでしょう。当スタジオは加圧トレーニングとTRXを採用で1回30分のトレーニングを週に1回だけでOKです。トレーニングを継続していくと必ずモチベーションの低下という壁に当たります。その時に、キツくて辛いトレーニングが嫌に感じて辞めてしまう人は多いでしょう。週1回30分だけの低負荷トレなら頑張れます。毎回しっかりと筋肉を追い込むよりも、出来る範囲で継続する事を大事と考えています。体力に合わせてメニューをご提案致します。その日の体調に合わせて頑張れるメニューに変更致します。楽なトレーニングだけではありません。パーソナルトレーニングならではのメリットとして正しいフォーム、お客様に合った負荷設定、そして、トレーニングをされるお客様自身の『筋肉に効かせる意識を持ってトレーニングする』事で十分効果のでるトレーニングが出来ます。短時間で質の高いトレーニングで効果を出したい方におススメです。運動が継続出来なかった方こそお越しください。岡崎.2020/02/21続ける事の難しさ美容師さんとお話していたら、「僕はどうしてもジム通いが続かないんです」という話になりました。4ヵ月以上続いた事が無く、しばらくは頑張るのだけれど続かなくてやめてしまう。やりたい気持ちは常にあるので、近所に出来た24時間ジムに行こうと思っているそうです。24時間の「いつでも行ける」ジムは確かに便利そうですが、モチベーションの維持に工夫が必要そうですね。言っていた美容師さんも、小学校の頃はマラソンが遅いのが悔しくて学校から帰ってきたら10キロのランニングを毎日続けたそうです。するとみるみるマラソンの順位が上がって周りからもビックリされたそうです。毎日一人で頑張って続けた事がすごく素晴らしい!と思いました。毎日のランニングが続いたのは、どんどん速くなるのが分かったからだと言ってました。効果が目に見えて分かると面白くなりますよね。何事も続けなければ効果は出ません。続けられる環境を作りましょう。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)体験の希望日時を送ってください。足首が硬い人は運動の機会が減っていませんか?短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。『運動が続けられた』という経験は大きな自信になります。パーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ!週1回30分だけの低負荷トレーニングなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。体験のご予約はお電話、または公式ラインで。※体験予約ご希望の方は、お名前・ご希望日時をお伝えください。