青梅」ワンウェイトレラン。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。青梅」ワンウェイトレラン。2022年12月26日B!この記事について武蔵五日市駅をスタートとし、河辺駅至近にある「河辺温泉(梅の湯)」をゴールとしたワンウェイトレランの様子です!(約25km・1,400m+D)こんにちは!ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です!かずき普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています!2022年のレースが一段落し、来年に向けてじっくり身体を鍛え直し中です。比較的走れるトレイルが多いかずきウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。天竺山(標高310m)最初は駅チカの天竺山へ。景色(^^)天竺山から青空峠を経由して大久野中学校方面に抜けます。その後は武蔵五日市のイベントでもお馴染みの語らいとふれあい公園へ立ち寄って、トイレ&給水。マイナーな尾根でハイカーが少なく、走るにかえって好都合なルートです!かずき夏場は草がボーボーな時もあるかも?!です(^0^;)白山神社の近くに尾根の入口があります。三室山から愛宕神社(二俣尾駅方面)に下りていきます。愛宕神社こんな階段を下ります(°°;)目の前にはセブンイレブン(^^)青梅丘陵セブンイレブンで補給をして二俣尾駅へ。線路を渡って住宅地を抜けていくとトレイルに入っていきます。階段を登って反対側へ!トレイルを入るとなだらかに登って行き、徐々に斜度が大きくなっていきます。登り切ると青梅高水国際トレイルランでもお馴染みの青梅丘陵に出て行きます。withアプリーチ朝から夕方までたくさん動き回った一日でしたが、忘年会では心置きなく飲んだり食べたり出来ました(笑)罪悪感ゼロになるよね(笑)さっちゃんまとめて走ると超長距離レースのスタミナづくりにイイような気がしていますが、故障のリスクも上がるので、適宜休息を挟むことは忘れないようにしていきます。ワンウェイトレランのご紹介プライベートで出掛けたワンウェイトレランの記事を他にもいくつか書いております。ルート探しの参考になれば幸いです。武蔵五日市(約30km、1,800m+D)所属する青梅トレラン部のやふしげさんが考案した「バリエーションルート」を多数組み込まれたコースです!途中の補給ポイントは多めですが、かなりアップダウンが効いています。)を経由しながらJR武蔵五日市駅に向かったトレランです。細かいアップダウンが多数あり、かなり鍛えられるルートだと思います。青梅(約25km、2,100m+D)JR武蔵五日市駅をスタートし、JR河辺駅の近くにある河辺温泉(梅の湯)を目指したコースです!途中でコンビニ補給が出来るように組みました。青梅」ワンウェイトレラン。ゴール後は河辺温泉にドボン★[約25km]かずき最後までお読みいただき、ありがとうございました!RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。