世間ショートスリーパーとは?寝不足でも元気に活動できる?ショートスリーパーとは?寝不足でも元気に活動できる?世間TweetShareHatenaショートスリーパーという言葉、聞いたことあると思いますが、具体的にどんな状態なのかご存知でしょうか。普通の人の平均的な睡眠時間が7-8時間くらいと言われていますがショートスリーパーの人は6時間以下の睡眠でも睡眠不足の症状である疲労や集中力の低下などがない、ということです。短い人では睡眠時間が30分の人もいるとか。ショートスリーパー講座を主催している堀さんの1日の生活が深夜のTVで特集されていてびっくりしました。ショートスリーパーって、すごい人だと一日30分なんだってさ。ショートスリーパーたちのたまり場とかもあって...みな活動的。2020ショートスリーパーになるための講座でカフェインの取り方や仮眠の仕方などいろんなコツを紹介されていました。昔からショートスリーパー、ロングスリーパーという言葉はよく聞いていましたが、後天的に睡眠時間を短縮できるのはすごいですね。2020おはようございます!今週もアッという間に週末です。明日も月一の土曜出勤です。昨夜、1日30分しか睡眠しないショートスリーパーたる方がテレビに出ていました。それに感化されてか今日睡眠時間1時間で起きました。2020芸能人でも明石家さんまさんや武井壮さんは昔からショートスリーパーとして有名ですね。最適な睡眠時間は人それぞれ違う。真偽の程は不明だが以下のように言われている。・アインシュタイン・シューマッハ・白鳳さん目覚ましはセットせず、眠りたいだけ寝るのが理想。2020TVに出てたショートスリーパー講座の先生のように短時間の睡眠時間でサーフィンや仕事を精力的にこなし普通の人より何倍もいろんな経験が出来てそれがメリットだとは思います。控えた人は特に役立ちますね。個人的にはなかなか寝付けないことが多くて、でも寝不足のまま活動してもやはり疲れるので、短時間睡眠でも元気に過ごせるってとても興味があります。眠れない、不眠症かも?寝なくちゃ!と悩んでいる人の中で寝なくても全然大丈夫になショートスリーパーになれれば悩みも消えそうですね。