今朝は雨で涼しい日を迎えました。今(12時半)の時間帯でも過ごしやすい温度となってます。湿度が高いので、ジメジメしている不快感は海外の方々も感じていることでしょう。オリンピックはTVで見れませんが、ネットニュースなどをみると、メダルが取れているのですね。なんだか、私はあまりオリンピック!という感覚がしなくて、オリンピックの模擬なのかな!?みたいなテンションで連日おります。東京オリンピックという、日本人にとっては、特別な大会となっているはずなのに、コロナでそんな雰囲気がぶち壊れてしまいました。私は、ワクチン接種券が届いたのですが、まだ申し込めておりません。それにしても、デルタ株というのは、とても悪いようで、毒性が強いみたいですね。先日、ある人から聞きました。後遺症の問題もあるようです。感染しないことに越したことはありません。これらの情報を知って、さらに感染者が激増していくような状況になれば、私も考えを改めていかねばなりません。本当に難しい状況ですね。入ってくる情報によって、色々と考えてしまいます。ましては、専門家ではないですし、情報の精査が難しいことと、さらに、今回の事案は、人類誰も正解がわからない事態でしょうから、どのような判断が正しいのかなど結果論でしか語れないと思われます。このような時こそ、各人の情報を読み取る力と直観力、あるいは状況認識能力が物を言うのだろうと痛感してます。日記おはようございます。昨日は忙しなく、更新を忘れておりました。今日から連休もあけ、平日となりました。私も今日だけは予定が空いているのです。この時間を利用して、雑務をこなし、勉強でもしようか!と思っています。今朝も運動をしてきたのですが、今日はスクーターで現地まで行ってきました。このコースで運動を始めてから、1年ちょっと。普段歩いている距離が、どのくらいなのか?も知らないでウォーキングを続けてきました。私の中では、距離がどのくらいか?などはどうでも良かったわけです。この速度で1時間歩き続ける!との実感や目的に合致するかどうかが、重要だったのだと思います。私のコースはゴルフ場の側道を歩くもので、おそらく片道1キロ程度。間になる!というもの。片道10分を6回するわけです。やってみると、結構な早歩きになるのですが、運動強度的にもちょうど良い感じでした。そこで、今日はたまたま事情があって、スクーターで現地まで行ったので、距離を測ってみよう!と思いつき、運動を終えてから、スクーターで距離を測ってみたのです。因みに、ゴルフ場のコースの側道ですから、細いんですね。奥の方は行き止まりになっているので、車で距離を測ろうにも、入れないわけなのです。スクーターであれば、Uターンできますからね。それで片道の距離を計測してみました。すると、やはり予想通り、片道1.2K弱。私はこの距離を、ちょうど1時間で3往復しています。1.2K✖6=7.2Km凡そ7キロを1時間で歩く運動であることが判明しました。歩く速度も7キロということです。これまで、アイフォンで計測したものを見ていたら、距離は8キロから9キロとかでてくるし、しかし、歩くスピードは6.3キロとか表示されてくるし、どこか正確ではないな!と思っていたのです。一つの目安程度に考えていましたが、今日、始めて距離を計測できたことで、正確な距離と速度が判明しました。ある意味良かったです。嬉しいことと残念なことが、同時に判明したのです。私が目標としていたことは、運動強度で、ネットで調べたら、6.4キロのスピードで1時間歩く!というものなのです。この運動強度だと、350キロカロリー程度を消費できる!と書かれてあったのでそこを目指していたわけです。自分の中では、この運動を行って、300キロカロリーを消費したつもりで食事に若干の気をつかい、ダイエットをしているつもりになっているのです。日記おはようございます。