1日1食(たまに0食)、気まぐれ断食男のブログ読者になる1日1食(たまに0食)、気まぐれ断食男のブログ日々食事は1日1食で、たまに0食という変わり者のブログです。思ったことを日々気まぐれに書いていきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。僕の筋トレ遍歴の続きを書こうと思う。前回までのあらすじとしては僕が高校2年生の時までの事を書いた。dannjiki835.hatenablog.com自宅から自転車に乗り、時間をかけてスポーツクラブのジムに通うという日々を続けていた。扱う重量も増えて行ったりしていた。時は流れ、高校3年生になった4月。普段行っていたベンチプレスでは、だいたい10レップくらいできる重量に設定して、それで何セットかやる方法をしばらくは行っていたのだが、また久しぶりにMAXに挑戦してみたくなった。前回MAXに挑戦したのはもう1年近くも前の事だった。思えばこのスポーツクラブに入会してからは、MAXには1度も挑戦してなかった。その1年近く前に上げたのは75kgで、それからはいつも10レップくらいできる重量で、セットを行っていたので、MAXとは無縁だった。久しぶりにMAXに挑戦してみたくなって、80kgに挑戦してみることにした。僕はジムのインストラクターの人に頼んで補助についてもらい、80kgに挑戦した。久しぶりのMAXは、やはりそれまでのトレーニングで筋力が付いたのか、すんなり成功した。やった!僕は嬉しかった。日々のトレーニングの成果はちゃんと出ていたのだ。それに気を良くした僕は、この2週間ほど後にまたMAXに挑戦してみたくなった。今度は82.5kgに挑戦しようと思った。5kg増やすのも無謀かなと思ったので、前回より2.5kg増の82.5kgに挑戦した。僕はまた前回と同様にインストラクターの人に補助に付いてもらい82.5kgのバーベルを思いっきり押し上げた。成功!やった!また上がった。当たり前だけど、成功するとMAXに挑戦するのが楽しくなる。僕はこのまた2週間くらい経った時にまたまたMAXに挑戦してみた。思ったが、とにかく挑戦してみることにした。ベンチに寝転がり、バーを握ってラックから外す。スシリと、重さをかなり感じた。胸まで下ろし、全力で押し上げた。途中で止まりかけたが、なんとか最後まで押し切った。成功!85kgを上げる事ができた。この1年近くの間、10レップくらいできる重量でベンチプレスをやり続けていたが、それでけっこう筋力が付いていたことに改めて気づかされた。筋力はどんどん付いていたらしい。普段のベンチプレスも無駄ではなかったと嬉しく思い、ここからまた10レップで行うベンチプレスを続けていった。(4)はてなブログをはじめよう!dannjiki835さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。