時間/5:00~(50分)料金/1名様5,500円(税込)※この時間枠は1名様でのプライベートコースです。※3日前までのお申込みとなります。時間/6:00~(50分)、7:00~(50分)料金/1名様2,750円(税込)※こちらのコースは2名様からのお申込みとなります。(2名様~催行)※3日前までのお申込みとなります。時間/15:00~(50分)料金/1名様5,500円(税込)※この時間枠は1名様でのプライベートコースです。※3日前までのお申込みとなります。時間/16:00~(50分)、17:00~(50分)料金/1名様2,750円(税込)※こちらのコースは2名様からのお申込みとなります。(2名様~催行)※3日前までのお申込みとなります。3お申込み確認メールが届きます。(仮予約メール)→4インストラクター確認後、ご予約確定メールが届きます。キャンセル料について※2022年10月12日以降のお申込みでキャンセルした場合は下記のキャンセル料が発生いたします。2ヨガインストラクターにお名前、客室番号をお伝えください。→3開催場所まで移動いたします。→4レッスン開始→5チェックアウト時に料金をお支払いください。※タオルや水分などはご持参ください。※ヨガマットはご用意いたします。(ご自身のヨガマット持ち込み可能)※荒天時や気温が低い場合、屋内での開催となります。※屋内で開催される場合はマスク着用にてお願いいたします。(屋外で開催される場合は2m以上の距離、対面の会話がない場合はマスク着用の必要はございません。)※地域共通割引クーポン、徳島周遊クーポンなどの割引クーポンは、ご利用になれません。イベント満月ヨガ満月の日は、月の引力に加えて「満ちる」エネルギーが降り注ぎ、余分な感情を手放し、新しいエネルギーを満たすのにも適していると言われています。特別なエネルギーを全身で受け取りましょう。(火)鳴門の月は「日本百名月」にも登録されました。3お申込み確認メールが届きます。(仮予約メール)→4インストラクター確認後、ご予約確定メールが届きます。080-4112-5735※お電話でのご予約、お問合せは「なないろヨガ」までお問合せください。Q&Aすべて開くヨガとは何ですか?体の歪みを矯正し、柔軟性や体力を向上させる「ポーズ」と、ゆったりとした「呼吸・瞑想」をあわせて行う事で穏やかな精神状態へと導く、心と身体の両面を整え鍛えてくれる運動です。ヨガは初めてですが、大丈夫ですか?初めての方でも無理なく受けて頂けるプログラムを、看護師インストラクターが提供いたします。硬いのですが・・・ヨガは出来ますか?解剖学の視点で体を動かすことにより、体の硬い方でもヨガを楽しむことができるプログラムを提供いたします。ポーズを行うことのみがヨガではありませんので、高度な技術も必要ありません。安心してご参加ください。ヨガにチャレンジすべきではない、病気や怪我はありますか?妊娠初期の方はできるだけ避けて頂き、安定期に入ってからが良いかと思います。通院している場合は医師の許可を取って頂いてからお受け下さい。どんな格好ですればいいですか?お手持ちの服の中で、適度にゆったりとして、伸びる素材がおススメです。大きすぎるブカブカの服はポーズによっては、めくれてしまったりしますのでさけて頂いた方がよろしいかと思います。準備するものはありますか?ヨガマットは無料貸し出しですので、お水と汗拭きタオル、気温が低い日はブランケットをご用意頂くと快適にヨガを受けて頂けます。開始時間のどれくらい前に行けば良いですか?ご予約時間の10分前にはフロント前へお越しください。ヨガを行う場所へインストラクターがご案内いたします。ヨガの内容は毎回同じなのでしょうか?看護師インストラクターが年齢・環境・体調に合わせたプログラムを提供させて頂きます。毎回同じポーズをするわけではございませんが、ご希望やお悩み(肩こり・頭痛など)があればお気軽にお伝えください。食事はとらない方が良いですか?胃の内容物は消化に2時間以上かかります。ヨガを行う時は、空腹の状態が理想的です。満腹状態でヨガを行うと、気分が悪くなったりすることもございますが、空腹すぎて集中できないというような場合は、果物、野菜、ジュースなど少量摂って頂いて大丈夫です。ヨガをするとどんな効果を感じられますか?ヨガは身体と心の両面を健やかな状態へ導いてくれます。肩こりや頭痛であれば、1回で違いが実感できると思います。免疫力が向上し、血流が良くなって基礎代謝が上がるので、身体が凝っていて眠れないという人やダイエットしたいという方はぜひ自宅でも継続して頂きたいです。深い呼吸で自分の身体を意識しながらポーズをとることで、ストレス軽減や集中力アップなどの効果も期待できます。ヨガとピラティスの違いは何ですか?ヨガとは「つなぐ」、「結ぶ」という意味がある通り、呼吸法と瞑想で心と身体を結び付けて心身が最も安定した状態に導くことを目的としています。心が安定し充実した「幸せ」な状態を感じるというメンタル面に重きを置いたものです。ピラティスは、もともとリハビリとして活用されてきたもので、身体に負担をかけず、しなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。インナーマッスル(深層の筋肉)を鍛える事や、骨格のゆがみを正しい位置へ整えるなどに重点を置いたものです。冷え性なので靴下は履いたままで受けても良いですか?靴下を履いたままですと、滑りやすく、安定したポーズが取りにくくなります。レッスンの際は、素足でご参加されることをお勧めいたしますが、冷えが気になるようでしたら、履いたままで受けて頂き、途中で脱いで頂いても大丈夫です。生理中にヨガレッスンに参加しても大丈夫ですか?体調が悪くない場合には、ご参加いただけます。不安な方は、レッスン前にインストラクターまでお声掛けください。なないろyogaは、「無理をせず隣の人と競争することなく、今の自分を見つめてあげること」を大切にしています。リゾートという素晴らしい環境の中でリフレッシュ、yogaを通して前向きな自分になり、「明日からまた頑張ろう!」という活力になる素晴らしい時間をご提供したいと考えております。日帰りプランお問い合わせTOPへ戻る。