この事ができたら悩みはほとんど減ります。意識を心配や悩みに向けるのではなくて今、これから、どうやって改善するかどうやって良くするかに方向をシフトチェンジしていきます。意識を向ける方向それがポイント。悲観的な方向に向けると沢山のそちら側のイマジネーションが膨らみます。光や明るい方向に向けると改善策やアイディア、計画が生まれてきます。選ぶのはいつも、自分「わたし」です。選ぶこと、これも、癖になります。光の方向へシフトする意識を持って、生きませんか。エネルギーの使い方を繊細なクリエイティブなエネルギーに変えるには訓練、練習が必要です。始めはありませんでした。一回考え、同じことがあると、あ、あの時と同じだ!と思って、また同じ考え方をして・・・3回目はすぐにその考え方になれます。別の考え方をする時も最初は前の考え方が出てきて当たりまえ。二回、三回と繰り返し、練習して10回くらいになるともう前の考え方は出てこない!ヨガはアーサナ(ポーズ)を、繰り返し練習して体や神経が覚えていきます。考え方、感情などは目に見えませんが整えるのはとても大事な、一種のお掃除。しない時は、うちの中を大掃除するのもお勧め。マインドがクリアになります。呼吸は心や思考と繋がっています。心地の良い場所などで癒される音楽を流したり植物に触れたりして新しい風を内側に通していきませんか。今回当選されなかった方もお時間大丈夫でしたら、ぜひ遊びに来てください!立ち見でのご参加もできます。足が疲れないようスニーカーなどで来て頂けたら嬉しいです。参加される方もご自身が心地の良い格好で来ていただけたらと思います。