アコフィット医師が認めた運動プログラム「美しく老いる」習慣化プログラムはここから始まりましたホーム医師が認めた運動プログラム医師が認めた運動プログラム高齢に伴いサルコペニア・フレイルといった疾患が増えリハビリ・運動指導の重要性は増えている。それには自宅で自身で家族が主体で行う運動プログラムが重要である。あり、一時はベッドで寝たきり状態となったが、今はベッド周囲での自立状態となった。意欲の継続にはしっかりと目標を持ちそれに合わせてより日常生活に即した内容とすることが望ましい。最初はベッドの上で運動を行い続いてベッド周辺で動くことを目標にした、段階的プログラムは意欲継続の面からも良かったのだろう。それらの経験を生かした自宅で出来る実践的な運動プログラムの提供は、高齢者のADL低下を防ぐ大きな手段となることを確信している。家族に負担をかけない生き方を成し遂げた自宅で過ごすことが多かった祖母。運動をする習慣はまったくありませんでした。自宅で要介護2と介護状態でしたが歩いてお仏壇に挨拶をするのが毎日の日課でした。ある日、絨毯に引っかかり転倒。痛みがひどく救急車で病院へ。医師は「腰椎圧迫骨折です。入院はできますが治療は安静しかないので、1週間で退院してもらうようになりますが」と、そうなれば、認知症になる可能性が高まる!それより祖母を見ると今にも泣き出しそうな不安な顔をしていました。ここで決断!家族で自宅で看取ってあげたいとゴールを設定していたので、私は即答しました。「今日、連れて帰ります」とここからが大変。寝台車を19時以降に手配。自宅に戻りオムツを買いに。ケアマネとは連絡できず...。介護はある日突然やってきました当時74歳の母親と介護がスタート。