asukait「筋トレをするとムキムキになってしまう...。」と心配される方も多いでしょう。実はダイエットをする上でも筋トレは有効なのです。筋トレをする事で筋肉が増えれば、基礎代謝が上がり脂肪を燃焼させやすい体質に変わるのです。なる前に、余計な脂肪が燃焼し、細く引き締めることができるのです。「綺麗なウエストラインをつくりたい。」「引き締まった身体になりたい。」という方にも筋トレはプラスに働くということですね。