プライバシーポリシーお問い合わせおかひじきの食べ方。おかひじきを食べた事のない人や、美味しい食べ方などあまり知らない人もいるかと思います。名前の通り見た目がひじきに似ているので「陸(おか)のひじき」と言われています。おかひじきにはどんな効果があり、どんな食べ方があるのでしょうか。いいね:スポンサードリンク【おかひじきの食べ方】おかひじきを茹でる食べ方おかひじきはアクが強いので下茹でをしてから調理することが多いです。2リットルの水を沸騰させ、大さじ2杯の塩をたっぷり入れます。1分から1分半ほど茹でるとシャキシャキ感がしっかり残ったまま食べることができますよ。茹でたおかひじきの場合は、おかひじきのツナマヨ和えおかひじきと海苔のナムルおかひじきの中華スープおかひじきのパスタおかひじきの卵焼きなど、和えたり、いつもの料理にプラスして食べるとより美味しく食べられます!特におかひじきはマヨネーズとの相性がいいのでマヨネーズ和えにするのがおすすめです。おかひじきを生で食べるにはおかひじきを生で食べる場合は、氷水につけておくとシャキシャキ感を活かすことができます。した歯ごたえが特徴なので、サラダで食べるのがオススメです。野菜の多くは青臭さがありますが、おかひじきはもともと青臭さが少ないので野菜が苦手な子供も食べやすいかもしれません。【おかひじきは栄養が豊富】おかひじきの栄養おかひじきの栄養は、ビタミンが多く含まれているのが特徴。加えて、カルシウムマグネシウムカリウム鉄などのミネラルもたっぷりなんです!特に、ミネラルは骨や歯をつくるもとになる大切な成分のため、丈夫な体と健康を手に入れるにはぴったしな食材の1つになります。様々な効果が期待でき、女性は特にむくみや貧血を予防したい人にはオススメの食材なのです。美味しいおかひじきを選ぶにはまずは色や太さがポイントです。濃い緑色したものが新鮮な証なので、ぜひこ購入する際には注目してみてくださいね。黄色いものは新鮮ではありませんので、買わないように。太すぎるものは成長して硬くなっていて、食感が悪いので避けましょう。【まとめ】おかひじきは世間ではマイナーな食材に思われがちですが、実は栄養がいっぱい入っていて健康や美容にいいと知ればすぐにでも摂取したくなりますよね!サッと茹でて調理したりサラダで食べてみたりマヨネーズで和えてみたりと食べ方も様々あるので、好みにあったおかひじき料理を探してみるのもいいかもしれません。市販のお菓子、危険な成分の判断法。この成分入りなら買っちゃダメ!メープルシロップとはちみつって何が違うの?美容に良いのはどっち?干しキノコの作り方。キノコは天日干しでビタミンDが10倍にアップ味の素の成分は何?賛否両論なのはどうして?石油が原料ってホントなの?ラクトアイスとは?アイスクリームじゃないの?子供や妊婦は避けるべき?投稿ナビゲーションゆで卵の賞味期限は何日?ベストな保存方法は?作りすぎた人、必見です!みょうがにはどんな栄養がある?妊婦にとって、かなり嬉しい効能とは?スポンサードリンク人気記事DVDが傷だらけで再生しない!自力で研磨して修復しましょう。無料で直す4つの方法!ツナ缶のまぐろとかつお。違いは?買うならどっち?全部調べました!小学校でシャーペンが禁止されている意外すぎる理由とは?時代遅れの可能性も!たけのこの種類。TOP食品おかひじきの食べ方。楽しい子育て応援ブログ-こそだねっと%d人のブロガーが「いいね」をつけました。