Nonshicyです。今回はビタミンについての2つ目、ビタミンAについてお伝えしていきたいと思います。美容に欠かせない栄養素!といえば前回お伝えしたビタミンCが一番に思い浮かぶ方が多いと思うんです。!!!今回お伝えするビタミンAも美容には欠かせない栄養素の1つです☆では今回も役割から見ていきましょう音符ビタミンAの役割ビタミンAは脂溶性ビタミンの1種です。ビタミンAは目や皮膚の粘膜を健康に保ってくれたり抵抗力を高めてくれる働きがあります。美容と関係するの???ってなりますよね。皮膚の粘膜を保つ・・・・これつまり、お肌のうるおいを高めてくれるということなんです♪さらに新陳代謝も上げてくれるためターンオーバーもスムーズにしてくれるとなんとも嬉しい話ですよね。ビタミンAには高い抗酸化作用があるため、アンチエイジング効果も期待されているんです♪もうこうなってくるとビタミンAを摂るしかない!!!!って気持ちになってきますよね!まさに美容には欠かせない栄養素です☆☆ビタミンAの多いものビタミンAの多いものってなかなか思いつかないですよね~。実際にお伝えしていきます。レバー・ウナギがかなり多く含まれております。☆かぼちゃなどがあります。※ここで注意しておいていただきたいのが、妊婦さんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。歯科検診について皆さんこんにちは。Nonshicyです。...今更聞けない5大栄養素について~part1~皆さんこんにちは。Nonshicyです。part1~5でお伝えをしていきたいと思います。真牡蠣!!皆さんこんにちは。Nonshicyです。Nonshicyです。...骨盤底筋の鍛え方!!!皆さんこんにちは。Nonshicyです。最近のワクワクする興味内容シェア!久々投稿!!保育園での水遊び!3人乗り自転車の注意点!ついに!自転車購入!!2023/05/19最近のワクワクする興味内容シェア!2023/02/18久々投稿!!2020/08/28保育園での水遊び!2020/08/193人乗り自転車の注意点!2020/08/12ついに!自転車購入!!自己紹介ブログ管理人のNonshicy(ノンシー)です。