「テスト前に徹夜しました。「寝る時間を削って頑張りました。「一夜漬けで追い込みました。」を聞くことがあります。頑張ったことを強調していることが伺えますが、私の中ではむしろ不安になります。それは、睡眠が不足すると、体に良くないだけでなく勉強にも良くないと考えているからです。ちなみに、睡眠不足とは、6時間未満のことを言います。ペンシルベニア州大学の研究では、6時間睡眠を14日続けると、2日間完全に徹夜したときと同程度の集中力低下をきたしていることが明らかになっています。睡眠時間が不足すると、集中力が低下していく、勉強の質が悪くなったりテストでミスが増えていき、結果が伴わなくなっていくのです。あるデータでは、睡眠不足の人は、十分に寝ている人と比べ、勉強効率を下げる以外にも、がんのリスクが6倍、脳卒中のリスクが4倍、心筋梗塞のリスクが3倍あると言われているのです。睡眠は最低7時間は確保したいところです。日々の生活で生徒が忙しいことは理解していますが、冒頭のフレーズを生徒から聞いた際には、睡眠時間と集中力低下の話をし、睡眠の大切さを伝えています。大人の方もなかなか睡眠時間が確保できないこともあるかと思います。多くの方が睡眠時間を確保できることを願っています。↓こんな記事も読まれてます。筑西明野校12月に突入しました。初夏の日差しが厳しくなってきました。私も車を運転しているといつの間にか右腕だけ日焼けをしてしまいます。(運転席が右側だからです)。寒さが和らぐ日が次第に増えてきました。うれしい反面、花粉症の方は大変な時期になってきました。いう私も小学生までは花粉症でした。中学生になるとなぜか治りました。自分が今どこまで理解できているのかということを考えたことはあるでしょうか。テストをしていて「これはやったことがある問題だ」と思いつつも、解くことができなかった。卒業した生徒からは、次に受験を迎える後輩たちへ、実に様々な声をもらいました。そんな先輩方のアドバイスの声について、書いていきたいと思います。先月行われた大学共通テストにおいて、カンニング行為をしたと話題になっていました。東大では、殺傷事件が起こるなど何かと話題になった共通テストでした。最近読んだ本の中で、苫米地英人著の「知の教室」という本がありました。次第に春から夏の気候へと変わってきました。それに合わせて各中学校では部活動の時間が長くなり、特に中学1年生の皆様は体力が追い付かない時期となりました。筑西明野校12月になりました。1月の私立高校入試に向けて過去問演習に取り組んでいる生徒の姿が見られます。受験勉強において、過去問演習は重要です。Reserved.↑Top。