2019.05.25こんにちわ!ピラティスルームRENATAのKEYです♪あっという間にもうすぐ夏ですね!早いです!!毎日暑い日が続いていますが、みなさま水分補給をしっかりして健康的なカラダを作り熱中症知らずの楽しい夏を迎えましょう♪さて、RENATA会員様はもうリフォーマーを何度も使っていると思いますがいかがでしょうか?毎日レッスンの度、リフォーマーを使ってトレーニングされている生徒様の楽しそうな姿が本当に嬉しく思います!リフォーマー導入して良かったなと♡これからも皆様に楽しくカラダ作りしていただけるように努めていきます\(^o^)/まだ使ったことのない会員様以外の方にもぜひ、リフォーマーの魅力を体感してもらいたいです♪ピラティス専用マシンリフォーマーは、可動式のベッドのような台の上でトレーニングしていきます。スプリングと呼ばれるバネで負荷をつけたりサポートの役割をしてくれます。マットピラティスではできなかったエクササイズが、リフォーマーを使うとできたり、負荷をつけて更に筋力アップに繋がったり。ジムのマシンのような鉄の重りではなくスプリングでの負荷なので、筋肉にも身体にも負担が少なく、しなやかな筋肉を作るので女性には最適です。本当にこの言葉のように、継続することで必ず健康的で理想のカラダを得ることはできます!結果を焦らず、長い目で続けていきましょう😊もう5月もあと1週間で終わりですね。祝日はお休みとなります。※レッスン枠は、10:00/11:30/13:30/15:00となっております。(ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします。慢性の腰痛と肩こり、不眠に悩まされ整骨院やボティケアに通うが効果がなく、そんな時ピラティスに出会う。ピラティスをした日は深い睡眠が取れ、回数を重ねるにつれ、気がつくと慢性の腰痛、肩こりがなくなっていました。食べづわりが酷く、妊娠9ヶ月で20キロも太ってしまいましたが、体型も体重も妊娠前より痩せることに成功。私自身が実感したことを、一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。幼少期よりバレエ・バトントワリング・ジャズダンスを11年経験し、その後フリースタイル・ポールダンスを習得。さまざまなイベントにてダンサーとして出演。詳しいプロフィールを見るrenata___key神戸・灘区のボディメイクピラティス&パーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善に特化したレッスン。