ストレスチェック業務サポート感染症対策支援トップページ産業お役立ちコラムせん毛を潤して風邪を予防しよう産業お役立ちコラム従業員の健康せん毛を潤して風邪を予防しよう冬は、空気が乾燥しやすく私達の体もその乾燥にさらされています。実は空気が乾燥すると私達の体から水分が蒸発し、気づかないうちに体内の水分が失われていきます。夏場と違い汗をかきづらい為喉の渇きもあまり感じられませんが、予想以上に脱水が進んでいたなんて事も起こりやすくなります。「めまい」「立ち眩み」「唇の乾燥」「尿量の現象、色が濃い」など心当たりがある方は水分が全く足りていません。補給をこまめに行いましょう。せん毛って?軌道の粘膜にはせん毛があり、口や鼻から空気が送り込まれた際にウイルスなどを絡めとり、咳や痰となって体外へ排出されます。このせん毛が乾燥すると、粘膜細胞にウイルスが付着しやすくなります。体内の水分が不足すると、血流も悪くなります。すると自己防衛システムが上手く働かなくなり、白血球の働きも悪くなり、ウイルスや細菌と戦えなくなってしまいます。1日に1.2リットルは水分補給をしようやみくもに水分を取れば良いという訳ではありません。一度にたくさん飲んでも排泄されてしまいますので、こまめに飲むというのがポイントです。冬は水も冷たいので、水分摂取が苦手な方もいるでしょう。胃腸を温める為にも温かいものか常温のものを摂取してください。タイミングでこまめに水分補給をしましょう。1日に8回水分補給すると1.2lを飲める計算です。寝起きは寝ている間に多くの水分が失われていると思います。その分ゴクゴクと飲めると思いますよ。出来るだけこの水分摂取はカフェインレスのものを選びましょう。事業所保健師の違い誤飲対策が知りたいです産業保健師として働きたいです。産業保健師のキャリアアップについて産業保健師として働きたいです。Reserved.ログイン会員登録(無料)をしていただきますと、会員限定コンテンツを見ることができます。会員登録がお済みでない方は、以下のリンクから登録フォームへ移動してください。会員ニックネームパスワードログインログアウト+Co会員ログアウトしますが、よろしいでしょうか。