ダイエット&エクササイズこんにちは松谷です、遅ればせながら最近『リングフィットアドベンチャー』を購入してみました。リングフィットアドベンチャーはニンテンドースイッチのゲームでフィットネスとRPGが融合したゲームです。やってみて思ったのですが結構負荷がかかりきついです。スクワットなどを実際にやって敵を倒すのですが普段やるよりもかなりきついです。これは普段楽にやっている証拠で普段は勢いでさっさっとやっているのですがリングフィットではぐぅーっとじっくりかがんでいかないといけません。「筋トレは正しい姿勢でやらなきゃ効果半減だ」と気づきます。分かってはいるけど1人での筋トレはフォームを崩しがちです。楽しがち!やはり筋トレを教えてくれるパーソナルジムなどはすごく効果的ですね。リングフィットは約7000円くらいでしたし、患者様に聞いたところクリアーするのに数カ月かかるそうなのでパーソナルジムに通ったつもりで2~3カ月週4日やってみようと思います。今後結果が出れば報告していきますね。