【筋トレ日記】毎回のトレーニングで限界まで追い込めているか。【筋トレ日記】毎回のトレーニングで限界まで追い込めているか。2019/02/28今日は肩の日。JINさんとぷろたんと合同で筋トレしている動画を見た。鈴木克彰はアーノルドクラシックに出場する程のボディビルダー。筋肉量がとてつもない。そのトレーニングが、ヤバい。本気で筋トレしてる人には是非見てください。扱う重量がめちゃくちゃ重い。種目数がめちゃくちゃ多い。1種目あたりのセット数、1セットあたりの反復回数がめちゃくちゃ多い。これが「追い込む」ということ。自分の普段のトレーニングが、いかにカスかを思い知らされた。毎回のトレーニングで、倒れそうになるくらいに追い込む。明日は朝と夜のダブルスプリットでいこう。【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ【写真30枚】本気で筋トレを始めて1年5ヶ月。