連携して行う口腔内の金属アレルギー治療などの医科歯科連携治療を行っています。院長ブログ心と身体の健康のための養生法・まめ知識よい睡眠、よい休息をとろう!質のよい睡眠をとるためによい睡眠や、休息がとれないと病気になりやすい状態をつくります。使われるプロパノラミン)アルコール飲酒(アルコールを飲むと入眠はできますが、睡眠の質は、飲まないときよりもおちてしまいます。(心配なひとは、一度、宿泊にて、夜間の無呼吸の有無をチェックしてくれますので病院を受診しましょう電磁波(コンピューター、テレビなどを眠る直前での使用は控えましょう。)過度の運動(疲れすぎはかえって睡眠を妨げることもあります。)睡眠薬の常用(睡眠薬は、習慣性になり、止めると眠れなくなることが多くあります。睡眠をとる部屋に、リラックスできるエッセンシャルオイルの香りをお部屋にたいたり、枕もとにティッシュにつけておくなどしましょう。(ラベンダーは、リラックス+催眠作用があります。)音を打ち消す癒し系の川、海の波、森林の音などのCDをかける。入浴前にぬるま湯にゆっくり浸かり、リラックスをする。電気製品を使用するときは、竹炭や、備長炭をその後ろにおく。瞑想、呼吸法により、心身の調和をとる。土地から発している電磁波が強いところで眠ると質のよい睡眠はとれません。寝室部屋の4隅にも各200グラムの竹炭をおくことで干渉することができます。適度な運動をする(過度な運動は、筋肉の酷使により、肝臓に負担を招き、眠りの質がかえっておちてしまうことがあります。その場合、これらをカバーする生薬を服用するのもよいでしょう。保健診療取扱(診療の内容によっては、自費診療となっています。)初診の方は予約制です。