2021年4月25日スポンサーリンクこんにちは。・皆さんはどんな理由で禁酒を始めているのかなあ?・禁酒のきっかけを教えてほしいという疑問にお答えして、私が禁酒を始めた理由、きっかけをお伝えしたいと思います。書こうか書かないか迷いましたが、同じような経験をされている人もいるかと、もし同じことで悩んでいるなら、こんな私でも禁酒が続いているよと励みにしてもらえればと思い、筆を執りました。長くはないので、最後まで目を通していただけると恥ずかしい思いが少し報われますm(__)mこの記事の信頼性(後日追記)20年近く休肝日無しで飲み続けていた私ですが一念発起して1か月超の禁酒に成功しています。その間の記録を禁酒・断酒日記として公開しています。実際にやったことや、考え方、コツ、雑感など記載しております。こちらの記事「【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ。その他のコツについては、こちらの記事も参考になると思います。【禁酒日記:6日目】禁酒に失敗する原因と失敗しないための3ステップこの記事では、「いつも禁酒に失敗する。禁酒に失敗する原因は何かなあ?」「禁酒に失敗しない方法はないかなあ?」という疑問に私の禁酒経験(後日談)なども踏まえ、お答えしています。ご興味がある方は是非ご一読ください。私が禁酒する理由ときっかけについて説明していきたいと思います。長年飲酒を続けていた私ですが、近年特に、飲んだ日の翌日(特に深酒をした日)は、お腹の調子が悪くなることが多くなりました。仕事中に便意を感じたり、通勤電車でお腹が痛くなり、急遽途中下車ということが何度もありました。厚生労働省のHPによると、アルコールと下痢は大きな関係があるようです。アルコールと消化器官への影響アルコールを大量に摂取すると、水分や電解質(ナトリウム・クロル)の腸から体への吸収が悪くなり、水分と電解質の排出量が増えます。糖や脂肪の分解・吸収も低下し、下痢を起こしやすくなります。個人的には、少し飲みすぎたかな程度で考えていましたが、かなり頻度が上がっていたことで少し気にかけるようになっていました。その時は、その後にひどいことが起こるとは思ってもいませんでしたので、そのまま飲酒を続けていました。禁酒の理由となった事件が起こるそしてついに事件は起こりました。ある日、いつも通り、帰宅後、冷たいビール何本か飲んで、テレビを見ながら過ごしていました。その日は、金曜日だったと思いますが、さあ週末ということで、お酒が進み、ビールの後にハイボールも飲んで、かなりよれよれになっていたと思います。そんな状態で、ふらふらと寝床に入り、朝まで眠りました。朝ふと目を覚ますと、なんか臭いんです。うんこのにおい?最初は、飼い猫がトイレを失敗したのかと思いました。