自宅トレーニングは無料動画でいい?パーソナルの価値は?2021/01/18SHAREツイートシェアはてブLINEPocket最近は無料でたくさんエクササイズの動画が配信されてますよね!運動不足を解消するために楽しく身体を動かすことが目的ならそれでいいと思います。効果的に早く確実に身体を変えたいのなら、身体の使い方を読みとけるトレーナーの力をかりた方が変化が早いかもしれません。自己流だと細くしたいパーツが逆にムキムキになっちゃうかも!自分一人で動画を見ながらトレーニングする場合いつも使っている筋肉だけしか使えず、すでに強くて肥大した筋肉「だけ」を使って逆にムキムキになっちゃっう、とうことはすごくありえます!そこで自分が使えてない筋肉をプロに指摘してもらうことが必要なのです。使えてない筋肉は無自覚なので自分では分からないのです。