絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。月報8月です!相変わらず暑い日が続いてますね、辛い。なんだか予想外な結果になりました。それではまいりましょうー。更新した週報の時点ではあきらめモードだったものの、最終日にまさかの体重下落で前月比はー0.6kgで終了。結果だけ見たら一応達成したということに!ここにきてまさかの大逆転!しかしながら冷静に振り返ってみると、7月は58kg台に突入したのは最終日含めてたったの5日間。最低記録が7月6日の58.7kgでほぼほぼ59kg台の生活でした。(ちなみに最高は25日の60.0kg)これは...喜んじゃいけない...試合に勝って勝負に負けた的な...。体重が落ちなかった原因を考えてみると、風邪こそひいてしまったものの夏バテという夏バテは今のところしておらず、食欲が落ちませんでした。これは喜ばしいことではあるんですけどね、頭のどこかで夏バテで体重が落ちることを期待してしまった自分がいたわけです。今の私は虚弱体質じゃないので正攻法で挑まなければならぬのです。要するに食べるのを控えめにするか運動をがんばるかどちらかが必要だったのにどちらも手を抜いた結果ですね!あと、最終日こそ体重が急落したので体脂肪率はあがっちゃったんですが平均的には26%~27%をキープし、過去一の低さで推移しました。感覚的にはおなか周りが絞れた感じがするので、これだけが唯一の救いかな。今月はお盆休みがあるので、浮足立った周辺から飲み会のお誘いがちらほら。義実家への帰省もあるので食べすぎに注意が必要。暑い日が続くけど負けずに頑張ります。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。