眠くなりがちな瞑想も簡単に改善!瞑想をはじめたけれど、朝でも眠くなるという悩みにこの記事、瞑想をして眠くなることに関しての対策法を伝え、忙しい朝でも簡単に取り入れられる5分間の瞑想方法を紹介していきます。2021.12.02瞑想についてストレス解消ストレスのチェック:マインドフルネスでストレス減少この記事では、ストレスの症状をはじめ、セルフチェックの方法を伝えて日ごろに使えるストレス減少のマインドフルネステクニックも紹介しています。linkタイトルとURLをコピーしました。