体温を測る朝目が覚めたら、そのままで測って下さい。らすぐにはかることがポイントです。婦人体温計の水銀のところを舌の下に入れ、口を閉じて5分間測ります。月経開始日を1日目として記入します。点で記入し前の点と結びます。測っていない日はとばしても大丈夫です。出血のあった日に記入します。それぞれ表のとおりに記入します。下痢や風邪、不眠や服用した薬の名前、病院に受診したなどの記入をします。.097-532-1135。