理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガやピラティス。ここでは、全国の実践者たちがヨガやピラティスを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてご紹介します。さなえさんの美しいアーサナ――自己紹介をお願いします。「私は内臓が弱く、極度の冷え性でした。ヨガを始め、中医学の知識も合わせて、だいぶ体質改善をすることができました。レッスンでは、ゆっくりリラックスしたヨガと、中医学に基づいた経絡クラスをしています。――ヨガを始めたきっかけを教えてください。――始めてよかったことはありますか?「前向きな精神になりました。――1日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか?「朝起きてから行います。――日常生活で気を付けていることとその理由は?「座り続けないこと。筋トレに魅了された元サッカー青年が見事なVシェイプでマッスルゲート優勝2023/5/29被災し不幸のどん底の中でのフィットネスとの出会い。「自宅は大規模半壊し、医師に人工関節になると言われました」2023/5/29モノキニ女王がビキニでも金。