料金システムブログブログホームブログ回復.2020/06/10加圧トレーニングは資格を持ったトレーナーのもとで。基本はパーソナルトレーニングですこんにちは。今日から梅雨入りですね。雨がたくさん降ってくれると店舗前のプランター野菜が成長するのが楽しみです。今日も収穫出来ました。先週、今週と休業明けで久しぶりのトレーニングの方が多いです。久しぶりなので、体も重く感じてしまいます。低負荷で30分だけで終わる加圧トレーニングの良さが感じられます。1~2キロのダンベルトレーニングを増やして、メニューを減らして、その代わりに各メニューを丁寧に行っています。1ヵ月半の休業中に太った方、痩せた方が多いですね。太った方はストレスや暇な時間が出来る事で食べる量が増えたみたいです。逆に、痩せた方は暇な時間をトレーニングにしたり夕食がいつもより早くなったおかげでウエスト周りがスッキリした人もいらっしゃいます。太ってしまった方は、食事の見直しと加圧トレーニングでダイエットしましょう。痩せた方はせっかくの良い習慣をできるだけ継続していきましょう。どちらも無理なくがポイントです。空気を入れる機会で適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。加圧トレーニングのメリットは、短期間で効率よく筋力アップ出来る事です。トレーニング後の疲労感が少なく回復も早いのも大きな特徴です。病気で寝たきりの方まで幅広く活用出来るのが加圧トレーニングです。トレーニング効果以外にも、リハビリ効果も期待できます。加圧トレーニングは科学的な裏付けのとれたトレーニング方法ですので安心してトレーニングできます。資格を持ったパーソナルトレーナーのもとで専用の加圧ベルトを使って行ってください。加圧トレーニングが世に出始めた頃には資格を持っていないトレーナーが存在したり、パーソナルトレーニングではなくグループレッスンを行っているスポーツジムもあったようです。(今はグループレッスンも可能な加圧サイクルもあります)週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。お尻トレーニングも強化中!低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。足首が硬い人は運動の機会が減っていませんか?短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。『運動が続けられた』という経験は大きな自信になります。パーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ!週1回30分だけの低負荷トレーニングなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。体験のご予約はお電話、または公式ラインで。※体験予約ご希望の方は、お名前・ご希望日時をお伝えください。