gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。gymでお客様がトレーニングをはじめる理由で一番多いのが、ダイエットやボディメイクです。ダイエットやボディメイクで重視されやすいのが、脂肪を減らすことや筋肉を大きくすることです。それらも重要ですが、姿勢をよくすることもダイエットやボディメイクに必要不可欠なことです。姿勢を改善すると、筋肉を効率的に鍛えやすいですし、脂肪も効率的に落とせるようになる可能性があります。姿勢をよくすることは、肩こりや腰痛などの体の不調や怪我を予防することにもつながります。