整体と鍼灸で高い施術効果を出しています。セドナ整骨院・鍼灸院です。今日も「肩こり」についてみていきましょう。日頃から施術を行う中で患者さんから多く質問を受けることがあります。その中でも多いのが「どんな枕がいいですか?」という質問です。前回までは「枕の高さ」についてお話ししました。「ひのき」「低反発ウレタン」「羽毛」「綿」などの素材が一般的です。「羽毛」(柔らかい)「綿」と続くイメージを持って下さい。パイプビーズ基本的には現在使用している枕の「真逆」を選択することはおススメしていません。いうのも、枕の材質・高低により人間の首も「環境に順応」しようとしているからです。真逆の環境に状況を変化させるより近い材質・高低に変更した方が人間の体にとってストレスは少ないという事です。購入前のワンポイント今、使っている枕が「低い」「やわらかい」と感じる場合いきなり買い替えはリスクが大きいように感じます。薄手のバスタオルを用意します。「枕が低い」と感じる場合は枕の上に折ったタオルを載せて高さを調節してみて下さい。「枕がやわらかい」と感じる場合には枕にタオルを「ひと巻き」してみて下さい。すると、圧力の関係で感触が硬めに感じると思います。枕の下に雑誌などの硬い材質の物を入れて試してみるのもおススメです。枕の材質を選ぶ際に大事な条件として「通気性」や「吸湿性」も大きな決定要因です。アレルギーなどの心配がなければ「そばがら」はおすすめです。「そばがら」は天然素材なので、寿命が短く、通常半年から1年ほどと言われています。定期的に中身を出して、天日干ししてください(水洗いは雑菌等が繁殖しやすい環境を作りますので避けて下さい)「高・低反発ウレタン」などは室温によって硬さが変化しますので購入の際には注意してください。「羽毛」や「綿」をメイン素材で使用している物は「柔らかすぎる」ことが多いようです。「羽毛・綿」は、頭を乗せた感触はとても気持ちよいですが、長時間の使用では合わないという方もいます。様々な素材が組み合わせで使われている商品も多く素材の密度によっても硬さは変化します。複合型の場合は高価な物も多いので購入する際はお店で一度しっかりと測定をして貰いすこしでもいいので実際に寝ることのできる小売店をおススメします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。整体ホームページ制作ならクリニックエール。