男性のデスクワーク時間と精子の質に関係があることがわかってきました。ポーランドの研究結果によると精子DNA断片化率の上げる可能性があるそうです。精子DNA断片化率とは、損傷したDNAをもつ精子の割合のことで、20%以上になると受精率や妊娠率が低くなったり、流産率が高くなったりすると言われています。今回の研究結果で興味深いのは、長時間のデスクワークは精液検査の結果には影響せず、精子DNAの損傷率を高めたということです。病院の検査ではわからないという事です。就労時間とデスクワークの時間を回答してもらい、デスクワークの時間が就労時間の50%以上の男性と50%未満の男性に分けて、精液所見や精子DNA断片化率との関係を調べました。精子DNA断片化率は関連しました。精子DNA断片化率中央値デスクワーク50%以上:21.0%デスクワーク50%未満:16.5%精子DNA断片化率高値(30%以上)デスクワーク50%以上:31.0%デスクワーク50%未満:16.7%このようにデスクワークが50%以上の男性は50%未満の男性に比べて精子DNA断片化率が高くなるリスクが2倍でした。長時間のデスクワークは精子の質を低下させる要因として考えれます。◎考えられる要因は?論文の筆者は、今回の結果の原因として考えられるのは長時間のデスクワーク、すなわち、長時間、股間を圧迫した状態でいることが精巣の温度の上昇を招いたためではないかとしています。そもそも、精巣の温度は体温に比べて1-2°C低い、32から35°Cの間が適しているとされています。それは、精子形成に関わる遺伝子の発現レベルが精巣温度が上昇することで低下し、精子をつくる働きが低下してしまうからです。そのため、精巣温度の上昇そのもの、また、そのことによる酸化ストレスの上昇により精子DNAの損傷を招いたのではないかとしています。健康な男性でも、車の運転中や仕事中など同じ姿勢で座ることで陰嚢の温度が上昇することを確認しています。休憩時には歩き回ることで精巣を冷やせるようです。多かったとの報告がなされています。このように日常生活でのちょっとした心がけで、精子の質を維持できることがわかっています。◎精液検査に問題がなくても今回の研究では長時間のデスクワークは精子DNA断片化率の上昇を招いているものの、精液所見への影響はみられませんでした。精子DNAを損傷し、精子の質を低下させたことが示唆されます。精子DNA断片化率の検査はどこのクリニックでも受けられるものではありません。そのため、たとえ、精液検査に問題がなかったからといって、男性側、すなわち、精子の問題が妊娠率にマイナスの影響を及ぼさないとは言い切れないということになります。高齢女性の卵子は精子のDNAの損傷の修復能力が若い頃に比べると低下すると言われています。そのため、たとえ、精液所見に問題がなくても、精子の質を低下させないような生活習慣や抗酸化サプリメントを心がけることが大切です。皆さんの心に寄り添って私は漢方の「養生6割漢方4割」という考え方がとても好きです。主役は皆さんの持っている「健康になる力」。お薬やサプリメントは、その力を助けて延ばす助っ人です。この二つの力を結びつけるのが、カウンセリングを中心とした相談です。これからも柔らかな心で、皆さんの声を聴きながら寄り添っていきたいと思っています。お気軽にいらしてください。