軽やかに年を重ねるために必要なこと2017.06.11ヘアメイクアーティスト藤原美智子さんがマッサージは時々の駆け込み寺として通いピラティスでカラダを調整している、という記事を見つけたのでご紹介します!今年59歳になるにはとても思えない若々しくて美しい藤原美智子さん。軽やかに年を重ねるために必要なこととしてピラティスをされているそうです。以下はコラムの抜粋です。「ちょうど3年前から、週に1度のピラティスのパーソナルレッスンを取り入れています。半年を過ぎたころから明らかにカラダのラインが変わってきて、本当にびっくり!お尻の位置が1センチ上がったんです。半年、1年後...そういう長い目で自分を見てあげられるようになって、とても心地がいいです。最初の半年は“その筋肉を意識して”と言われても、どこの筋肉のことを言われているかさっぱりわからない。あせらず続けることでカラダの感覚が研ぎ澄まされてきて。鍛えるのではなく、歪みやコリから解放して“正す”という意味がわかってきました。自分で肩コリや腰痛もケアできるようになりますよ。今週のピラティス終了✨ピラティス日記5/1からのスタジオレッスンの予告。体験談プロフィールアクセスインストラクター養成ブログレッスン。