́・ω・`)余りにもたるんだ生活なので寝る前にスクワットをしておきました。筋トレスクワットで思い出したんですが自転車って筋トレいるのかな?自転車に乗っている人すべてを一括りにしても答えは出ないでしょうね。トラックの短距離種目の選手なんかムッキムキやし、絶対筋トレ必要です。ロードレースの場合はどうなんかな。新城選手は筋トレしないって記事にあったように記憶しています。その代わりタイ合宿では月に3000キロ、4000キロ走り込むそうです。プロってすごいですね。普通の社会人が趣味でロードに乗っている場合はどうやろ。自分は以前、自転車のトレーニングの一環として筋トレをしていたことがあります。週1、2回程度の軽めの内容です。結論から言うと短時間のダッシュやスプリントは若干、速くなったかなという感じでした。最近は筋トレを行っていないので、少しだけ速度のノリが悪いなという感触はあります。ま、正しいフォームとペダリングを身に着けたうえでの筋力じゃないと意味はないと思いますが。書きましたが今年も一年宜しくお願い致します。霜焼け左足の指先が何となく痛い。この懐かしい感覚は・・・。...記事を読む不完全燃焼すっかり秋めいてきましたね。自転車に乗りやすい季節がやってきました。コースが定ま...記事を読むふふっ。サンタさんがママに伝えてくれるといいね。記事を読む固着いやー秋ですね。書こうと思っていたら、もう寒くなってきた。朝晩寒くなってきましたね。寒いといっても、冬のように走るのが億劫になるようなものでもなし。最高気温は20°C近くまで上がる。端的に...記事を読むカフェイン数年前のことです。健康診断で引っ掛かった項目がありました。再検査を受けろ、とのこと。事なので、ちょっ...記事を読む砂利道なんか最近、自転車メーカー、業界ともにグラベル推しの雰囲気を感じます。海外ではこんなにも流行ってる、とかの記事を目にしたり。それに伴...記事を読むそもそも。以前、ママチャリで通勤している期間がありました。相変わらず暖かいですね。3月なので、当たり前か。今年はずっと暖かい感じ。自転車乗りにはうれしいです。先週の金曜日から調子が悪いんです。