BEAUTYこんにちは。9月に入っても、暑い日が続いています。水分摂っていますか?水分は大切です身体の半分以上は水分である私たち。水分を日々摂ることは、とっても大切です。聞いたことがあるかとは思いますが、1日の摂取量は1.5lとも2lとも言われています。一方で、水毒なんて言葉も聞いたことがあるのではないでしょうか?水分が足りずに血液にちょっと粘り気(血液どろどろとも言いますが)がある状態で水を飲むと血流が一気に良くなります。闇雲に飲むのはやはり良くないこともあるのです。どんなことでもそうですが、何かをする時(取り入れる時)にそれを受け入れる側の状態が整っているかどうかで、結果は大きく変わります。たかが水分摂取ですが、整っていない身体に水分を多く取り込めば「摂り過ぎ」になりかねません。それが、「水毒」といわれる状態を引き起こすことに。水分量も各人によって違うのです。水毒を避けるには...?適度な運動をすること運動不足や筋力低下は、内臓の血流も悪くなるため、デトックスに大切な腎臓や膀胱の代謝も低下しがちです。むくみや冷えの原因にもなります。身体を温めるものを食べること食べ物にも「陰」「陽」があります。見分け方は、暑い地方で採れるものが「陰」、寒い地方で採れるものが「陽」で大まかに分かります。夏に採れるものが「陰」、冬に採れるものが「陽」とも分けることが出来ます。身体を冷やさない生活習慣を心掛けること(毎日でなくても)シャワーではなく湯船に浸かる、部屋の中では靴下やスリッパを履く等、冷やさない習慣を取り入れたいものです。毎日の小さな積み重ねが、元気で美しい身体を創り上げていきます。大きな台風が沖縄・九州に近い付いています。心がざわざわしますが、どうか奇跡的に被害が最小であることを祈っています。11:39Tweet関連記事2022-08-02身体に合わせた水選びこんにちは。今日も30°C超えの暑い1日です。先...2020-10-16水も滴るイイ女でいこう!お久し振りです。