近年リモートワークが増え、オフィスという場所を持たない企業が増えたように感じます。直接的に人と触れ合う機会が減った方は、どこか物足りなさ、寂しさのようなものを感じる瞬間も日々の中に、あるのでしょうか。人と会わなさ過ぎて、コミュニケーション力が低下した?なんて、思ったりする方もいたりするのでしょうか。感情表現にブロックがかかる瞬間はありますか?お互いを深く理解し、意思疎通を図ろうとする気力が、なくなってしまう瞬間はありますか?自分の感情だけを押し付けて満足し、ただ相手を傷付けてしまっただけなのかもしれない、と振り返る瞬間はありますか?~7月のテーマは「対話」です。~自分自身の内側と向き合う対話。相手との偽りのない対話。ヨガを通して心の筋力をつけながら、やわらかな発想力と対話力を取り戻し、もう一段階幸せな毎日を送る、きっかけづくりのお手伝いができたら幸いです。--------------ヴィシュッダチャクラとは?--------------喉の位置に「ヴィシュッダチャクラ」と呼ばれるチャクラが存在します。chakra」と呼びます。何をするのか、自分の真実を表現することを示しています。他人の話にも耳を傾け、深く理解しながらコミュニケーションをとるための役割があります。以心伝心ともいえる感覚を呼びさますこともあるそうです。感情表現にブロックがかかってしまうそうです。過去の経験から、ヴィシュッダチャクラが開きにくくなる場合もあるそうです。自己表現を否定されるような体験があるなどです。第五チャクラのバランスを崩してしまうこともあるそうです。ヴィシュッダチャクラを整える事で、自分自身の内なる声に深く耳を傾けることができ、そんな魂からの表現や言葉は、驚くほどのパワーをもつようです。相手を信頼し、相手の心に届く言葉をお互いに紡ぎたいものですね。--------------チャクラを整える--------------・アーサナ喉仏のすぐ下の辺りに『甲状腺と副甲状腺』があります。そこを刺激するアーサナは、ヴィシュッダチャクラに有効だとされています。・発声ヨガのクラスでは、チャンティングを唱えることがありますね。馴染みの深いものだと「Om」などのマントラです。このチャンティングもヴィシュッダチャクラを整えるのに、よい方法とされます。言葉には強いエネルギーがあり、良い言葉も悪い言葉も大きな影響を与えます。言葉遣いに気を付けるだけで、人とのコミュニケーションも円滑になったりしますね。逆に悪口など不快な言葉は、他人だけでなく気付かぬうちに、自分自身も傷つけます。--------------自分との対話--------------そうです。ヨガのクラスに参加している時は、なによりも自分自身と向き合う時間だと思います。・心地よいアーサナのポジションが、今日はどの場所にあるか、観察します。途端にリラックスできたりするなと感じている自分が居たり。・静かに目を閉じて、座る時。外の世界で起きている事に気を取られながらも、自分の内側に意識を戻そうとする繰り返しの観察。何かを得られたからなのかもしれません。相手の思いも尊重する心の余裕ができるのかもしれません。『引き寄せの法則』という言葉もよく耳にしますが、それは相手も自分も嘘偽りのない己である時に、起きるべくして起きるのかもしれませんね。感情表現や自己表現を司るヴィシュッダチャクラを整えて、存分に魅力を表現できるあなたでありますように。新型コロナウィルス感染拡大予防のため、人数制限を設けさせて頂いております。先着順にてご参加頂いておりますが、参加人数によってはご受講いただけない可能性がありますことをご了承願います。ご不安な方はご予約も承っております。OHANAsmile祐天寺へ、ご予約・お問い合わせをお願い致します。ご不便、ご面倒をお掛けし大変申し訳ありませんが、ご理解とご協力をお願い致します。03-6825-6007前の記事人と人との「キズナ」を生むヨガクラス。方へアクセス指導者養成・ワークショップ東京ヨガウェアレンタルスタジオ祐天寺ジャーナルメールマガジン会社概要プライバシーポリシーサイトマップお問い合わせCONCEPTOHANAsmile(オハナスマイル)のOHANAとはハワイ語で「家族」という意味があります。オハナスマイルは笑顔が絶えないあたたかい家族のようなヨガスタジオを目指します。オハナスマイルのレギュラークラスには現在、全国で活躍中の講師陣が勢ぞろい!ヨガ初心者から上級者まで気軽に通えるヨガプログラムも必見です。