最新の栄養学理論2最新の栄養学理論1今までのお礼。admin金曜担当の岩井です。昨日の続きです・・1日遊んでいる中であまりに腰痛が辛くて「腰が痛い。」と何度か言いました。すると「大丈夫?子供産めないんじゃない?!」と言われました。確かに・・^^;この程度で腰痛になっているようでは危険な予感がします。腰痛の改善にはカルシウム、ビタミンD、たんぱく質が大切です。+)最近はヨーグルトを食べるように努力してますがカルシウムもビタミンDも不足なのは確かです↓↓カルシウムの吸収にはビタミンDも大切です。太陽の光によって活性化されて、カルシウムを運搬したり血中に取り込んだり、分配、調節の役割をしています。ビタミンDを多く含む食べものは鮭、まぐろ、乳製品、海藻などです。考えてみると私の食生活で腰痛予防のものは明らか足りないです。応援クリックにご協力お願い申し上げます。Artisteer.。