妊活中~産後の育児期は、かけがえのない喜ばしい時間であるとともに、時には不安や心配の方が多くなることもあります。20年以上キャリアを持つ助産師。毎月30件、年間400件近い新生児訪問を行い、出産直後から3歳児の育児アドバイスや母乳育児指導を実施。赤ちゃんの心と体キャリアオイルと精油があれば、頭痛やむくみ、腰痛など...自分の症状に合ったアロママッサージオイルをすぐに作ることができます!今回は、便利なキャリアオイルの効能や種類をご紹介します。ブレンドレシピもご紹介するので、ぜひ試してみて下さいね!キャリアオイルとは100%天然の植物油キャリアオイルは、原料となる植物から抽出された100%天然の植物油をさします。キャリアとは精油を身体の隅々まで運ぶというCarryからきています。精油と混ぜてアロママッサージに使用アロママッサージを行う時に、精油と混ぜてよく使われます。アロママッサージは、アロマセラピーの自然療法と、体に触れて心身をほぐすマッサージを合わせたリラックス効果がとても高いマッサージ方法です。低刺激で肌に浸透しやすい精油は抽出濃度が非常に高く、刺激が強すぎるので直接肌に塗ることができません。キャリアオイルで精油を薄めることで、肌にも使用できるようになります。キャリアオイルは肌に浸透して、精油の成分を体内へ運ぶ役割もあります。酸化すると肌への刺激が強くなるので、一度使用したキャリアオイルは冷暗冷所で保管し、半年~1年以内に使い切りましょう。・3歳未満のお子様へのアロママッサージは控えましょう。キャリアオイルの種類と効能ホホバオイルホホバの種子からとれる液体ワックス。どのような肌質とも相性が良いです。品質が安定しており、腐敗しにくい・酸化しにくいという特徴を持っています。肌の保湿、肌荒れだけでなくエイジングケアにも適しています。スイート・アーモンドオイルアーモンドの種子からとれる、少し粘性のあるオイル。抗酸化作用の高いビタミンEを多く含むので、酸化しにくいオイルです。鎮静作用や美白効果があります。ナッツアレルギーのお子さんには使用できません。ライスオイルお米を主食とする私たち日本人に馴染の深い“米ぬか”を原料とした、さらっとした使い心地が特徴のオイル。低刺激・高保湿で、天然のビタミンEを多く含むみます。お風呂上りの赤ちゃんのスキンケアや、ベビーマッサージ用のオイルとしても使用できます。グレープシードオイルぶどうの種子からとれるオイル。アレルギー性が低いため、刺激に弱い肌にも安心して使えます。していてべたつきにくい、さっぱりとした使用感があります。キャリアオイルの使い方キャリアオイルは、マッサージオイルとして使用されるのが一般的です。精油を混ぜる、アロママッサージオイルの作り方をご紹介します。保存容器(保存する場合のみ)【作り方】1.ビーカーでキャリアオイルを計ります。2.精油を1種類加えてから、ガラス棒でよく混ぜ合わせます。数種類の精油をブレンドする場合は、1種類ずつ精油を加えるごとに、よく混ぜ合わせましょう。3.保存する場合は、遮光性のガラス瓶に移します。冷暗冷所で保管して、酸化を防ぐために3~4週間以内に使い切りましょう。つぎ足しはしないようにしましょう。マッサージオイルを家庭で作る場合は、希釈濃度を1%~3%にしましょう。以下の分量を参考にしてみて下さいね。※(社)日本アロマ環境協会では1%を推奨しています。マッサージで不安な方や、皮膚の弱い方・アレルギーのある方は1%程度か1%以下でつくることをオススメします。アロママッサージブレンドレシピキャリアオイルと精油を使ったマッサージオイルのブレンドレシピを、症状別にご紹介します。痛みのある部分をパートナーにさすってもらいましょう。【アドバイス】お風呂上りに、くるぶしのまわりや足首を、リンパ腺に沿ってさすりましょう。足のだるさが緩和されます。胃が張って苦しいときは、おへそを中心に右回りに力をいれずに優しくさすります。消化器系の不調を改善してくれます。首から肩にかけて、こりをほぐしましょう。血行がよくなり、筋肉が柔らかくなっているお風呂上りがオススメです。ブレンドレシピはこのほかにも様々な組み合わせがあります。希釈濃度を守りながら、色々なレシピでアロママッサージを楽しんでくださいね。本記事は、医療者や医療従事者の監修を経た上で掲載しました。本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます。ツボ!陣痛を促進したりやわらげるツボとは?2023.01.24もっとみるカテゴリーランキングAMOMAコラムについて妊娠、出産前後はママにとっては初めてのことばかり。「大丈夫かな?」と不安や疑問に思った時につい手に取りたくなるような情報をお届けしたいと考えています。そのため多くの情報は助産師をはじめ専門家の方々に監修。テーマから読めるようになっていますので、ぜひ気になるものから読んでみてください。あなたの不安や疑問が解決できるお手伝いになれば嬉しいです。気持ちになってしまうメンタル赤ちゃんの夜泣きを軽減したい夜泣き植物由来100%のオイルでスキンケアがしたいスキンケアハーブティー以外のものも飲みたいリラックスリクエスト募集AMOMAではエキスパートに聞きたい授乳期の不安やお悩みを募集しています。頂いたリクエストについてラジオ、コラム、動画でお届けします!リクエストするその他のお問い合わせはこちらからメールで問い合わせAMOMAはママの声から生まれていますスタッフのほとんどはママAMOMAのスタッフの多くはママ。時期を穏やかに過ごせるように支えたいと心から願っています。出産・子育てのお悩みをLINEで無料相談できる!AMOMAでは先輩ママのほっとLINEをご用意しています。「この飲み方であってる?」「他のママはどうしてたのかな?」出産・子育てのお悩みに寄り添うLINEでの授乳相談サポートです。AMOMAの先輩ママスタッフがお待ちしています。careの誕生秘話ミャンマーの小規模農家の貧困問題を解決するために01.ミャンマーの人たちが困っている今から12年前、ミャンマーで農薬を使用した栽培を行う事で、健康被害はもちろん、高額な農薬代により借金を抱える農家さんがたくさんいました。02.農薬を使わない栽培を実現そこで、私たちは農薬に頼らない農業を実現するために、納得のいく土地作りから開始し農薬や化学肥料を一切使わない栽培への切り替えを農家さんに提案。マーケット連動ではなく、この村で家族が暮らしていくのに必要な生活費をもとに算出し全量買取を保証しています。03.安定した生活が送れるように現在、農家さんの収入は少しずつ増えています。私たちは適切な買取価格を実現し続けるだけでなく、より多くの農家さんが安定的な収入を得ることができる社会を創り続けます。careの運営会社ボーダレス・ジャパンについて株式会社ボーダレス・ジャパンは社会問題をビジネスで解決する、「ソーシャルビジネスしかしない」会社です。ボーダレス・ジャパンについて詳しくはこちら友だち登録で100円オフクーポン配布中AMOMA公式LINEではお得なキャンペーン情報やプレママ・ママのお役に立てる情報を配信しています。Instagramも毎日更新中OpenOpenOpenOpenYouTubeではお役立ち動画をお届け赤ちゃんの抱き方のコツや乳腺炎を防ぐ授乳姿勢など、ママ・プレママのための動画を配信しています。10:00~16:30メールで問い合わせ※新型コロナのため、電話受付を休止しています。メール等でご連絡ください。詳細はこちら私たちはボーダレス・グループです。海外拠点での活動バングラデシュミャンマーグアテマラケニアインドカンボジアエクアドルタンザニアフィリピン。