3丁目19-293ヶ月間の花嫁ダイエットをインタビュー!~美しいマーメイドドレス姿を披露したお話~HOMEお知らせ3ヶ月間の花嫁ダイエットをインタビュー!~美しいマーメイドドレス姿を披露したお話~2023/03/21結婚式。それは1度きりの人生で特別な日。“マーメイドドレス”。10月1日の結婚式に向けてダイエットをしようと決意しました。ウェルティルームは、奥江さんの花嫁ダイエットに密着。3つのエピソードに分けてインタビュー記事をお届けします。ご結婚おめでとうございます。結婚式の準備は大変でしたか?奥江:ありがとうございます。準備は大変でしたけど、楽しかったです。事前にこれが着たいというウエディングドレスがあったのでしょうか?奥江:マーメイドドレスが着たくて...。定めていたダイエットの目標などを教えてください。奥江:見えるところを綺麗に、スッキリしたいなっていうので、野崎トレーナーに一緒に考えていただきました。デコルテラインとか...?奥江:そうですね、背中とか。野崎:何kg減量っていうよりも、見えるところの脂肪を少しでも取れれば。ドレスって締め付けられるので、そこを何とかしてあげたくて。フォルム中心だったので、胸から上、背中とか、そこが中心だったかなって思いますね。数字というよりもフォルムをメインに行ったのですね。お知りになられたのですか?奥江:Google検索で見つけました。本当に急に体験の予約を入れて(笑)最初はボクシングジムに行こうとしていたのですが、あまりにもちょっと教えてもらえなくて、自由にするスタイルだったので。初心者にしてはきついなっていうところがあって。どれくらいの頻度で通ってらっしゃいましたか?奥江:週2回くらいですね。これまでに運動経験やフィットネス経験はございましたか?奥江:運動はそうですね、高校までソフトテニスをやっていました。社会人になってからはジムに何度かは通っているんですけど、それこそ挫折してあんまり続かなかったので、痩せるのもあんまり痩せれずっていう感じで終わってしまいました。そこはパーソナルジムではなく...?奥江:ではなく、会員制の自由に自分でマシンを使ってするような所です。続けるの難しいんですかね...。パーソナルジムだったから結婚式まで挫折せずに続けられたということですか?奥江:そうですね。結果が何か目に見えてきたのが一番大きかったかなっていうのがあります。それでは具体的なトレーニング内容を教えていただけますか。奥江:トレーニング内容は全て野崎トレーナーにお任せしました。野崎:トレーニング内容は重複しないように、上半身の日と下半身の日、部位別にバランスよく行いましたね。食事内容を教えていただけますか。奥江:食事内容はそうですね、脂質で太るというのを調べてもらったので、油物を避けてタンパク質多めの食事で頑張りました。食事を含め、ダイエット期間中に心掛けていたことはありますか。奥江:お水をたくさん飲むことと、体重の2~2.5倍(g)のタンパク質を摂ることです。女性は意識しないとあまり摂らないと思うんですけど。それを具体的に実行できるのがすごいですね。本当ですか、それはすごい!奥江:それとプロテインは毎食前に飲む。食事は毎回、野崎トレーナーにレシピ教えていただいて、1週間作り置きをしたり、メニューを少し変えたりしていました。花嫁の奥江麻衣さんは、気さくにインタビューに応じてくださる、笑顔が素敵な女性でした。専任の野崎トレーナーと一緒に掲げた目標は「見えるところを綺麗にすること」。ウエディングドレスは女性らしいシルエットラインが引き立つため、数字に捉われるのではなく、フォルムを重視するのは、花嫁ダイエットにとって重要なポイントだと言えるでしょう。日」「下半身の日」のように、トレーニング内容が偏らないようにバランスよく行ったようです。奥江さんの肥満遺伝子タイプは、脂質で太りやすい「洋梨タイプ」。ダイエット期間中は油物(脂質)を避けて、鶏むね肉(タンパク質)を積極的に摂取したようです。食事管理は厳しく縛らずご本人にお任せしたとのこと。することで、奥江さんはストレスなく花嫁ダイエットを続けられました。過去に何度かジムに通ったことがある奥江さん。各々自由なスタイルで鍛えるボクシングジムは、ダイエット初心者の奥江さんにとっては厳しい環境だったようです。ようなパーソナルジムをおすすめします。専任のトレーナーが導いてくれるため、妥協することなく続けられ、モチベーションの維持にも繋がりますよ。最後までご覧いただきありがとうございました。奥江さんの花嫁ダイエットによる身体や心境の変化に迫ります!ぜひご覧ください。ダイエットの停滞期とは?挫折せずに停滞期を乗り越える方法ジム検索サイト「FitMap」に弊施設が特集されました。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。