女性のリズムは月・自然のリズム。そのリズムを思い出して、女性の体と心のチューニングをはかります。好奇心を発揮して近づいてみてください。自分が自分が、と言うよりも相手の話を知りたい、と言う共感力で接してみてください。すると思ってもみないような温かいコミュニケーションができたりします。どこかへ出ていく、と言うよりも今は季節的に籠る時期でもあります。陰陽の転化の冬至が始まったので自分自身を安定させて陽が生まれてくるのを守りましょう。すると心の余裕も生まれ自然のリズムに乗って自分のメロディーを奏でて行けます。やって日常の生活を丁寧に大事に生きていくと見えてくるものが変わってきます。身近な人の見え方も変わってくるでしょう。素直な気持ちでそして素の自分を認めていきましょう。陽を守る日々の過ごし方は、パワンムクタアーサナで。足指をぎゅっとしたりぱーっと開いたりを呼吸に合わせて関節の流れを整えていきましょう。足元が冷えやすい人も流れが整ってぽかぽかしてきますよ。