睡眠の研究者はろくに寝れていない。睡眠の研究者はろくに寝れていない。2022年7月31日ツイートシェアはてブLINEスポンサーリンクにほんブログ村ランキングに参加しています。『幸福優位の7つの法則』という本を読んでいたら、興味深い事実があったので書き残しておく。楽天ブックスAmazonKindle睡眠を多く取るほどきれいに歳を取れる筆者のショーン・エイカー氏が睡眠を研究している学者と話した際に聞いたことだそう。睡眠の研究をしている研究者はさぞ、健康的なんだろうと思うが、実際には逆だ。人が眠っているのを一晩中起きて観察するから「私はろくに寝れていないんだよ」とショーン・エイカー氏に言っていたようだ。実際、年齢に比べ、10歳は老けて見えたようだ。知識は持っているだけでなく、行動するからこそ価値がある「理解している」と「実行している」の間には大きな差がある。知識を持っているだけでは、自分の行動を変えてより良くしていくことが難しい。私たちの身近でも良く起こることだと思う。ある程度知ったら、ほんの少しでも良いから動いてみるようにしたい。深く考える前に小さく動いてみよう。にほんブログ村ランキングに参加しています。人間の脳はポジティブな気分のときに最もよく働くようにできている。お金と時間を大切に使いたい。家計簿ならぬ、時間家計簿をつけてみよう。一般人でも工夫次第で経済的なゆとりを持って生活できる。趣味で仕事のこと、お金のこと、プライベートで思ったことなど自由にブログで書いてます。普段は某病院で医療ソーシャルワーカーやってます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。何事もポジティブな面を見つければ幸せを享受できる。EMBERTONの本物と偽物の見分け方を解説したよ。views2真面目って言われたくないよね。共感できるあるある5選。views3MacBookのエンターキーが凹んだまま、戻らなくなった。views4社会人3年目での結婚は別に早くないと思うけどなぁ。views5南房総のオーシャンビューが楽しめる露天風呂付ホテルに行ってきた。views6中距離恋愛から結婚。住む場所はこんな感じで決めた。views8共働きで住む場所を中間地点にするか迷っている。views9車が必須の田舎だけど夫婦で車1台の生活をしたい。views10【セルリアンタワー東急ホテル】渋谷の5つ星ホテルに泊まってきた宿泊記。客室は渋谷を眺められる贅沢な空間だった。viewsもん仕事のこと、お金のこと、プライベートで思ったことなど自由に書いてます。普段は某病院で医療ソーシャルワーカーやってます。