腸が活発に動くのは副交感神経が活発にになっているときです。質の良い睡眠をとることで腸の活動を促すことができます。腸は筋肉によって支えられて動いています。腸周辺の筋力が低下すると、腸を正しい位置に固定できなくなってしまいます。運動不足により筋肉が凝り固まり血液・リンパの循環が悪くなることで腸も動きずらくなってしまいます。腸周辺の筋肉を動かし腸の働きを活発にすることも大切です。・添加物の多い食品は避ける今私たちが口にする食品には多くの添加物が含まれています。腸内細菌にダメージを与え腸の働きを妨げてしまう原因にもなると言われています。食べないということは難しいですが、摂取しないよう意識してみてください。POLICYサロンオーナーさまへ、LieNでは美容機器を販売しております。