今日は私の誕生日&定年退職祝い。二人の娘から昼食をごちになり、プレゼントまでもらった。早朝3:00スタート。2日間30KM走ったので、今日は距離を15KMにする。今日も右足のハムストリングスの張りは気にならず、体調は問題ない。昨日、多めの食事&ビールのおかげで体重が0.8Kg増える。気にする時期ではないが、誘惑も多い時期である。身体のケア長野マラソン青島太平洋マラソン鹿児島マラソン還暦市民ランナーnaru1960年静岡県藤枝市生まれ。2011年初マラソン。2020年製薬会社を定年退職。還暦にて市民ランナーのグランドスラムに挑戦を決意。アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ。