噛んでゆっくりと食べる。内臓脂肪蓄積にストップをかけるためには「食生活の改善」を避けては通れないのが現状ですよ!しかし上記の様な食生活を、いきなり正していくというのは簡単なことではありませんよね。「分かってはいるんだけど...」と重い腰をなかなか上げられないまま時は過ぎ、気が付いたら内臓脂肪が溜まりにたまっていた...。なんて悲惨な状況にならないためにも、ぜひ今日から食生活を見直してみましょう!いつまでも今のままの食生活を続けていても「内臓脂肪が燃焼」する可能性は限りなくゼロに等しいのですから。お酒が止められないのなら「糖質フリーのものを飲む」、揚げ物がどうしても食べたいのなら「食事の最後に食べる」など、少し視点を変えてみることで上手く工夫ができるなんて場合もあります。内臓脂肪は放っておくと「糖尿病」や「高血圧症」といった重篤な生活習慣病を引き起こすリスクを高めてしまう恐ろしいものだということを再度確認し、日々の食生活の改善を行ってくださいね!サプリメントを活用する「お酒も止められない」「不規則な仕事に就いている」なんて場合は、内臓脂肪を減らすために力を貸してくれるサプリメントを試してみてはいかがでしょうか?内臓脂肪を燃焼させる効果が期待できるサプリメントは、実はたくさんの種類があるんです。DHA・EPA配合のサプリ基礎代謝を上げる成分配合のサプリ代謝をUPさせるサプリなど、インターネット上には各メーカーこだわりの成分を使用したサプリが目白押しですよ!青魚に多く含まれている「DHA・EPA」は血液をサラサラにしてくれるだけではなく、代謝を促進して脂肪分を体外へ排出してくれる効果が期待できます。代謝を上げる働きのある「BCAA」という成分が多く配合されたサプリでは基礎代謝を上げる効果が期待でき、「日常動作」によっても内臓脂肪を燃焼しやすくなるというメリットも!「忙しくて運動をする時間がない」という方にはもちろん、「有酸素運動と併用」することでさらに内臓脂肪燃焼効果を高めてくれるはず。さいごに今回お伝えさせていただいたものの中には、聞きなれない言葉もあったことだと思います。筋トレをすることは基礎代謝を高め、内臓脂肪を効率よく燃焼することができる体質へ改善してくれる「ひとつの手段」にすぎません。筋トレを正しく行うことは「有酸素運動をするだけ」よりもはるかに脂肪燃焼効率が上がるということも確認されているのです。何もしないでただ過ごしていると、加齢などにより基礎代謝はどんどんと下がっていく一方。この機会に、筋トレやサプリメントを日常生活の中に取り入れ「脂肪燃焼しやすい体質」へと改善していきましょう!>>内臓脂肪燃焼効果の期待できるサプリの詳細はこちらp.s.しみ、しわ、たるみの3大老化でお悩みのアラフォーさんへおすすめ情報です。