1分SHAREツイートシェアはてブLINEPocket黒いのは干しプルーンですこんにちは、nocotoです。日ごろ、息切れやだるさを感じている人は、是非お読みください!若い頃から貧血気味だという人もたまにいますが、40代中頃になったら貧血の女性は増えます。ママ友さん達とは健康に関する話題は尽きません。私は二人目、三人目の妊娠中に貧血気味になり、漢方薬を飲んだり、鉄剤の注射を打ったりしていました。それは妊娠中だけで、あとは正常に戻ったので、自分には関係ない話だと思っていました。自分が貧血になっていたとはしかし、とうとう自分の身にも降りかかってしまったのです。今年の人間ドックの血液検査で、赤血球の値が異常でした。精密検査をしたところ、貧血が見つかり、ショックを受けました。貧血の症状なんてよく分からないから。今思えば、ランニングで2キロが精いっぱいだったのは、それが症状の一つだったのだと思います。貧血を放っておくと、いろいろな不具合が起こるのです。→人間ドック、所変わればこんなに違う!?食事をもっと考えなきゃいけないなあとか、不安になってしまいました。貧血とは貧血とは、赤血球の中にあるヘモグロビンが少なくなった状態のことをいいます。ヘモグロビンは酸素とくっつき、身体中に酸素を運びます。ヘモグロビンは鉄によって作られるもの。鉄が不足すると、ヘモグロビンは減少してしまい、身体が酸素不足の状態になってしまいます。心臓や肺はその働きを補おうと余計に激しく動き、動悸や息切れ、めまいなどの症状が生じるのです。自分が貧血だと知り、テレビで貧血の話題をしていると食い入るように見るようになりました。貧血に関する番組ってこんなにたくさんあるの?関心を持ったせいで気になるからなのか、それとも貧血の人が増えているから番組も増えたのか...。私の友人の中にも貧血の人は何人かいるから、悩んでいる人はたくさんいるはず。いえば貧血のサプリメント?のCMも見かけました。鉄剤と、鉄の吸収を良くするビタミンンを処方され、約4ヶ月飲み続けました。すると、飲み始めてから2ヶ月以内にヘモグロビンの数値が正常範囲内に戻り、赤血球の値も少し良くなりました。ヘモグロビンの値をもう少し上げようということで続けました。4ヶ月たった頃には十分に数値が上がりました。赤血球の値も正常に戻り、無事に鉄剤を卒業できました。貧血が治り、自覚できるほどの体調の改善がありました!久しぶりにマラソンをしてみると、なんと、今までやっとだった2キロが楽に走れ、いきなり3キロ走ってしまいました。その他にも、テニスやバドミントンでも疲れにくくなっているのが実感できました。身体に酸素が行き渡るって素晴らしいことなんですね!鉄剤を薬局で買った時に薬剤師さんが、貧血が治れば活力に満ちた生活が送れますよと言っていました。確かにいつの間にか日中のだるさがなくなり、身も心も軽くなったような感覚があります。現代の人は貧血になりやすい状況テレビ番組では、最近の人は鉄の調理器具を使わなくなっているので、昔の1/7しか鉄分を摂取できていないと言っていました。いうことならと、鉄の中華鍋と小さいフライパンを新たに購入しました。以前から持っていた南部鉄器の、茄子の形をした鉄の塊を鍋に入れて使うようになりました。鉄剤を飲まなくなった今、こんな感じで自分なりに努力しています。合わせて読みたい人間ドック、所変わればこんなに違う!?貧血予防に鉄茄子って便利!鉄瓶いらないかもこの記事を書いた人のことまだまだ子育て中のアラフィフ。独身時代は、金融機関で年金アドバイザーとして、営業職に就く。結婚でやむを得ず退職。3人の子育てをしながら、14年の専業主婦期間を経て、40歳で夫と起業。後にブログをスタート。ワードプレスを本気で学ぶ。その後、自分の商品を生み出したく、ハンドメイドをスタート。開始後1年半で、目標金額を大きく上回ることができました。飛ぶように売れた秘訣を発信。販売方法を教える仕事もできるように。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。大失敗!せっかくのハードテンパー加工が台無し!鉄鍋、育て直しだ...ブログ内の記事を検索nocotoまだまだ子育て中のアラフィフ。独身時代は、金融機関で年金アドバイザーとして、営業職に就く。結婚でやむを得ず退職。3人の子育てをしながら、14年の専業主婦期間を経て、40歳で夫と起業。後にブログをスタート。ワードプレスを本気で学ぶ。その後、自分の商品を生み出したく、ハンドメイドをスタート。開始後1年半で、目標金額を大きく上回ることができました。飛ぶように売れた秘訣を発信。販売方法を教える仕事もできるように。