京大の違い東大生は天才ではない。【東大生作】22の勉強計画テンプレート!成績のあがる学習計画表が作れる!「偏差値80」のすべて。はかどるグッズ29選!便利な道具で効率アップ!分散とは?公式は?分散の求め方を東大生がわかりやすく解説!国立と私立の偏差値は別物?東大生が、『偏差値の罠』を解説!大学の偏差値65とは?レベル・割合はどのくらい?凄さを東大生が解説!東大合格は簡単?東大の難易度を数値付きで現役東大生が徹底解説!勉強計画ノートの作り方書き方を解説|東大生の1日の勉強スケジュールも[東大BKKとは]東大BKKは現役東大生約10名で構成する、勉強計画や受験に関連するwebメディアです。きい【成績爆上げ】今すぐ勉強を始める7つの方法を東大生が実例つきで解説!ツイートシェアはてブLINEPocket皆さんこんにちは、東大BKKです。勉強をやらなきゃいけないのに、「さあ、やるぞ!」という集中モードに入れなくて困っている学生はいませんか?そのままじゃあ、成績はあがらないです。今回はいますぐに勉強にとりかかる7つの方法と、勉強を始める前にやってはいけない3つのことを紹介します!記事は2分で読み終わります。まとめいますぐ勉強を始める7つの方法カフェインを飲むてっとり早い方法がカフェインをとることです。カフェインは脳の中枢神経に興奮効果をひきおこし、いわゆる覚醒状態をもたらします。人間は覚醒状態になると眠気がさめ、そして記憶や学習に携わる海馬が活発化します。カフェインを飲むと勉強に集中できるようになるというのは科学的にも証明されていることなんです。ちなみにカフェインは摂取してから30分後程度に機能しはじめます。時間管理を上手くして、摂取のタイミングを調整しましょう。(※過剰摂取には要注意。不眠や頭痛の原因にもなります。)音楽を聞くテンションのあがる曲を聞いて、集中している人もいるのでは?音楽を聞くことで、まわりの雑音を聞こえなくすることによって集中できる効果(マスキング効果)や、クラシックを聞いて落ち着いて勉強が出来る効果があります。音楽を聞くことでかえって集中が阻害され、勉強が出来なくなることにも注意しましょう。国語や英語などの語学の勉強をする際に、歌詞のある音楽を聞くのはNGです。脳の同じ部位を使うので、かえって集中できなくなります。数学や理科といった言語性の薄い科目の勉強を始める直前に音楽を聞くのはOKです。15分の仮眠をとる『勉強が始められない、取りかかれない』ことの原因として、物理的に脳に疲労がたまっているケースがあります。仮眠はこうした場合に最も有効的です。仮眠の注意点が3つあります。横になって寝るのはNG!机にうつ伏せで寝よう起きたら気分転換する1:仮眠の時間は20分をこえてはいけません。30分以上は深い睡眠状態に入ってしまうので、仮眠の寝起きのスッキリ感が味わえなくなります。2:横になって仮眠するのもNGです。横になって寝始めて15分で起きれる人はほとんどいません。そのまま長い睡眠に入ります。いわゆる【寝落ち】という状態です。3:起床後もダラダラしてはいけません。ガムを噛んだり、背伸びをして身体を動かしましょう。これは仮眠後のスッキリ感を120%味わうためです。やる気のでる名言を読む勉強が始められない原因に、そもそもやる気がないということがあります。やる気のでる名言を読むと、「自分もやらなくては!」という気持ちになります。『小さいことを重ねることがとんでもないところに行くただ一つの道だ』これはイチロー選手の有名な名言です。「自分もやらなくては!」という気持ちになります。詳しく名言を読みたい人は「勉強のやる気がでる名言51選!〜5秒でやる気がでる!〜」を参考にしてみてください。やるとしたら、1番やりたい科目から始める勉強に取りかかれない理由の1つに、乗り気になれない科目から始めようと勉強計画を立てていることがあります。いった時は「やるとしたら何の科目を勉強したいか」、「何の科目なら最も集中が続くか」を考えてみましょう。そのやりたい科目から勉強をはじめてみればOKです。人間は5分継続できればそのまま暫く(30分程度)は集中できる生き物だということを知っておくと便利です。1時間の勉強計画を立てるオススメの勉強方法として48/12分勉強方法というものがあります。人間の集中力は長続きしません。『48分勉強、12分休憩』という前提で勉強計画を立てるのです。これは科学的にも効率的であることが証明されています。目標達成までの勉強計画を立ててみる長期的な勉強計画をもう一度たてなおすことも効果的です。勉強は嫌いでも、勉強計画をたてるのは好きという人も多いのでは。)を達成するためには今何をすべきか【逆算】で計画を立ててみると、危機感を感じて「勉強しなくては...!」という気持ちになれます。逆算式勉強計画に関しては「【受験は逆算で受かる】9ステップ逆算式勉強法「誰でも真似できる」」で詳しく説明しているので参考にどうぞ。携帯(スマホ)をいじるもっとも多いパターンが勉強前に携帯を触ることです。携帯(スマホ)はライン、ツイッター、youtube、インスタグラムと誘惑が多すぎます。対処法としては【自分ルール】を定めることです。勉強がある程度終わったらいじっていいことにする勉強部屋に携帯を持ち込まないスマホを誰かに預けるこんな感じで無理やり【自分ルール】を作るのが重要です!逆にスマホの使用を自分でコントロールできるようになれば、受験照射への道はうんと近くなります。見切り発車でとりあえず始める先ほど紹介した、「好きな科目」「やりたい科目」から始めるというのは効果的ですが、『やりたくない科目をとりあえず始める』というのは非常に危険です。いうのも、やりたくないという思いが強いので、結局数分で集中が途切れてしまうパターンがあります。↑ギクッと感じた人も多いでしょう。先ほど紹介した7つの方法を実践してみてください。ご飯をめちゃくちゃ食べるご飯を食べた後は消化活動が活発になるので、人間は眠くなります。この状態で勉強に集中出来る人はほとんどいないのでは?対処法としては、仮眠がオススメです。食後の消化活動時間に併せて仮眠を行うことで、効率のいいタイムマネジメントが可能です。筆者の僕が行なっていた、勉強の始め方で特にオススメなのが【昼ごはん後の仮眠→寝起きのコーヒー】です。今回紹介したノウハウをふんだんに使っています。昼の勉強って眠くなったりして効率が落ちがちですが、僕の場合はこれで最強の集中を実現できていました笑。あと、僕は(文系ですが)数学が好きだったので、とりあえず1日の勉強の始まりに数学の問題を解くということをよくしていました。少なくとも僕は勉強自体にはそんなにやる気はなく、受験勉強として割り切ってやっていた所があったので、好きな科目から勉強を始めないと集中が継続しませんでした。最後に本当に勉強のやる気が起こらなくなった時は、「外に出て散歩する」「その日は勉強しない」などを行なっていました。受験勉強自体にやる気が起こらなくなった場合のこういった対処法については、「【受験がつらい人に読んでほしい】勉強のモチベーションを上げる14の方法」で方法論をまとめましたので参考にしてください。勉強の始め方がうまい人になることのメリットとは?勉強の始め方がうまい=時間管理が上手という図式が成り立ちます。受験生の場合は全国のライバルが同じ時間を持つ中で、いかに自分が効率的に勉強するかが合否を分けます。受験生にも限らず、時間管理がうまい人は勉強面のみならず優秀な人が多いです。メリハリをつけれる人になりましょうまた東大生が受験期に行なっていた時間管理の方法について、「勉強計画ノートの作り方、書き方を徹底解説!【東大生の1日の勉強スケジュールも!】」でまとめています。結論を先に述べると、東大生は勉強計画ノートを作成して時間管理を行なっていました。詳しくは記事をまとめ今回の内容をまとめると以下になります。勉強の始め方がうまい=時間管理がうまい=多くの東大生が該当あなたも、メリハリのある勉強習慣をつけて成績を伸ばしましょう!=========================================自分だけの勉強計画が欲しい人へ受験に必要なのは信頼できる先生でも塾でもありません。合格から逆算した勉強計画です。「オリジナル勉強計画で勉強を効率化する方法」をご覧ください。含めてオススメの学部は?RECOMMENDこちらの記事も人気です。勉強の始め方7選[東大BKKとは]東大BKKは東大1、2年生約10名で運営するwebメディアです。【全ての受験生に勉強計画を】を理念に活動しています。