普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。大会発表:実測32km(GPS24.5km)低山で比較的走れるコースが多いものの、階段や急登もあるのでペース配分に注意!試走時は補給ポイントがないので、充分な補給食と水分を携帯する必要あり!かずきウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。【コース試走】2週連続で青梅高水国際トレイルランの試走に行ってきました![大会発表:GPS24.5km]今回3月になったので、試走禁止エリアはありません。過去6回出場した経験からお話をすると、関門となっている榎峠を基点してコースを3分割して考えるとイイと思っています。スタート~榎峠・榎峠~常福院~榎峠・榎峠~ゴールのタイムが1:1:1に近付けられるのが理想です!かずき前半飛ばして脚を使ってしまうと、後半の上り下りでやられます💦(何回も痛い目に遭っている。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すスピードゴート5については、けぐさんが動画にまとめてくれてますので、是非こちらをご確認ください★トレランスタート!佐藤スポーツさんから大会会場となる青梅永山公園に移動し、トイレに寄ってスタートします!先導はさっちゃんです!4時間ペースを目安に引っ張りました!さっちゃんそして、ボクは一応4時間半ということでしたが、4時間ペースの集団の後ろに付いて様子を見ながら走って行きました!かずきけぐさんに動画撮影も依頼されたので、初のランカメも行ないました!けぐさんのGoProを借りて撮影しました🎥(GoPro欲しい。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す下ったら林道を登り返していきます。ここで淡々と登れると差がつくと思います!速くなくてイイので、極力歩かず行きたいところです!さっちゃんここまでの登りをどう進むか?!※過去の試走時撮影📷ここから再びトレイルの下りです!(少し急ですね。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す下ったらロードに出て、前回はまだ試走禁止だったエリアに入って行きます!ここから先は前回行けなかったところ矢印の先。榎峠からの登り返しの階段が大会時最大の難所になると思います!かずきここで余力がないと攣り地獄を味わいます(;^_^A※2021年大会のボクです(苦笑)登りが始まる前にエネルギー補給やミネラル補給をしておきたいところです!登り返し完了。スタートから2時間55分。かずきこのままいけば4時間は切れます!雷電山から青梅永山公園の戻りルートは脚さえ残っていれば一気に走れます!(案の定、先行したグループはここからペースUPしたらしい。青梅高水の練習会はこれで終了となりますが、今後けぐさんはハセツネ対策など多くの練習会を準備されています。今回の試走練習会でボクが撮影した動画を使いながら、けぐさんが解説を入れて動画を作成してくれました!物凄く濃い内容になっていますので、是非レース前にご確認ください★かずき最後までお読みいただき、ありがとうございました!RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。