寒い冬の時期になると毎年インフルエンザが猛威を振るっています。インフルエンザは風邪の症状によく似ているので簡単に考えてしまうこともあるようですが、肺炎を併発すると死も絡んでくる恐ろしい感染症です。6歳以下の子供は脳症を併発しやすく発症すると死亡率は8~9%にものぼっています。インフルエンザ脳症を発症した25%の子供に後遺症が残ってしまっているという警戒しないといけない合併症です。そんなインフルエンザにかからない為の方法をまとめましたのであなたも対策していきましょう。みんながどうしても人が集まりやすいということで感染のリスクが高いのは仕方がないところかもしれません。感染するかしないかは運まかせというだけでは実際にかかってしまって先に書いた症状を併発すると取り返しがつきません。できる予防をしっかりとしていきましょう。どんな対策があるのでしょうか?1インフルエンザワクチンの予防接種2手洗い・うがいの励行3マスクの着用4人混みに行かない5アルコール除菌6加湿と換気7免疫力を高めるあなたはどれだけ知っていましたか?どれも、100%って言えるものはないのかもしれません。それぞれにはちゃんと予防効果があるんですよ。子供へのインフルエンザの予防接種ではどんな効果がある?上記した中でも一番高い効果が期待できるのがインフルエンザの予防接種です。これは接種したからと言って、絶対にインフルエンザにかからないという事はありません。予防接種を受けていない人が約7%感染するとすれば予防接種を受けた人は約4%くらいの感染率となっています。絶対ではありませんがやはり大きな効果と言っていいでしょう。重症化のリスクも約7割も減少します。予防するという意味でやはり接種しておくべきです。あと、知っておいていただきたいのはインフルエンザワクチンを接種したからと言ってすぐに効果が出るものではなく、抗体ができるまでに約2週間かかります。その後、すこしづつ抗体を減らしながらも約半年間はその効果を継続していきます。一つ注意したいのは12歳までの子供には「2回」予防接種をしなくてはいけません。1回目の接種から2週間後~3週間後までの間に2回目を接種します。そこから約2週間後に抗体ができるという事を考えながら、接種する必要があります。多くの病院では10月頃から受け付けていますので、12月中頃までには終わらせたいですね。しても、気にかかるのは予防接種の価格ですよね。子供の場合は2回接種しますので、合計で5,000円~7,000円が相場になっています。病院によってはこの価格よりも安いところもありますので、あなたが住んでいる地域の病院で実際に電話をして価格を確かめてから行くといいでしょう。気をつけないと、同じインフルエンザワクチンなのに倍以上違ってしまいます。価格は気になってしまいますが、インフルエンザの予防で一番効果的なのはインフルエンザワクチンの接種です。Links簡単な予防を今すぐ実践しよう!続きまして、誰もが簡単にできそうな予防策を見ていきます。外から帰ったら、手や口内には細菌やウイルスがたくさんいます。手洗いとうがいを正しく行うことでインフルエンザもそうですがその他の感染症の予防にも効果がありますので、ぜひあなたの家族もみんな揃って行いましょう。●マスクの着用ウイルスは非常に小さいものなので、実のところマスクの効果は薄いと言われています。着用していないよりは当然口内にウイルスが入る可能性も少しは低くなります。ウイルス用のマスクもありますので、それを使うと予防の効果も少しはUPします。●人混みに行かない一番効果的ですが、一番難しい方法と言っていいでしょう。ウイルスは保菌者が触ったものにも付いてしまいます。それを触った手を口元に持って行ってしまうとそれが感染経路になってしまう事があります。子供に「手を口元に持って言ってはいけません!」と言ってみたところで分かってもらえないかもしれませんがそういう癖があるなら少しづつでも直していく方がいいでしょう。●アルコール除菌インフルエンザウイルスには効果があります。アルコールで手を除菌したら石鹸で手を洗わなくても大丈夫というくらいです。ノロウイルスには通用しません。ノロウイルスも感染してしまうとかなりしんどい症状ですからやはり石鹸で流水の手洗いは必要なんですね。低温乾燥した状態ではインフルエンザウイルスは空気中を浮遊しやすくなります。加湿器や湿ったタオルなどを部屋のどこかにかけておくといった乾燥対策をしましょう。換気をして外の空気と入れ替えることも重要です。寒い時期で、なかなか窓を開けるのもつらいのですが長時間、締め切った部屋だとインフルエンザウイルスが増殖しやすい環境になってしまいます。窓を開けて空気を入れ替えるようにしましょう。●免疫力を高める・栄養バランスのとれた食事を摂りましょうタンパク質・ビタミンを摂る事が免疫力を高め、インフルエンザ予防には重要です。タンパク質は肉類、魚類、豆腐などをしっかり食べること。ビタミンの中でもA、C、Eが免疫力向上には重要です。ビタミンAはレバー、ニンジン、西洋カボチャ、卵黄などビタミンCは赤ピーマン、黄ピーマン、キウイ、グレープフルーツ、レモンなどビタミンEはサラダ油、マヨネーズ、西洋カボチャ、アーモンドなど・睡眠不足はだめ睡眠不足の状態では、免疫力は低下してしまいます。子供なのに夜遅くまで起きてテレビを見ていては免疫力は低下するばかりですね。適度な運動は免疫力を高めます。体力がなくなってしまっては病気に対する抵抗力が落ちてしまうのもうなづけますよね。やりすぎは逆に体力を低下させ、免疫力も低下させてしまいます。まとめいかがでしたか?インフルエンザの予防方法についてみてきました。しても、やっておいてほしいのはワクチンの接種です。本当は国が協力してくれたら一番なんですけどねー。仕方ないので、わが子の身は親が守りましょう!あと、当然あなたもインフルエンザワクチンは接種してくださいね。あなたが感染してしまったら、家庭内で感染させてしまいます。免疫力を高める生活習慣が大事ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。花粉症で熱が出る?風邪との違いは?薬と治療は?花粉症はくしゃみや鼻水、目のかゆみが誰もが知っている症状です。花粉症で熱が出ると思ってないので、風邪だなって判断したことありませんか?花粉症のくしゃみを抑える方法。ひどくなってしまう人がたくさんいます。...子供がインフルエンザに感染?症状は?受診したら陽性で休む期間は?朝起きたら子供の様子がいつもと比べておかしい。機嫌が悪かったり、だらだらしてみたり。わかりづらいということもありますよね。...歯が痛くて死にそう!歯医者でもわからないまさかの原因とは?これ僕の場合の話なんですけどね。奥歯が死ぬほど痛かったんです。僕って寝てる時歯ぎしりするらしくってそのせいもあるのかなって。慌てて歯医者さんに行きました。僕はこうやってブログを書いていたりすると、いつもどこかでそう呟いてしまいます。