習慣化を身につけるのは本当に難しいですよね?ぼくも今まで、色々なチャレンジをしましたが、三日坊主で終わった経験が山ほどあります。そんな三日坊主だったぼくも、ブログの100日連続更新やTwitterのツイート150日連続ツイートを達成しました。今回は、ブログの習慣化に必要な4つの方法を紹介します。ブログを継続すれば、メリットがあります。ぼくの場合、習慣化していたブログの記事を再編集して、Kindle本を出版しました。これから、Kindle本の出版を考えている方は、ぜひチャレンジしてくださいね。まとめシンプルな『ログ取り』をするブログを継続するためには、習慣化が必要です。漠然となにかを始めたとしても、大抵は失敗してしまいます。そのために重要なのが、『ログ取り』です。『ログ取り』とは、カンタンに言うと作業の記録づけです。カレンダーや手帳にその日の作業を記録付けします。複雑な記録方法だと、挫折してしまうので、ポイントは、シンプルに◯・×や数字などを入れましょう。ぼくのオススメは、Googleドライブのスプレッドシートでログ取りをする方法です。ブログ・ツイッター・Youtubeなど、その他の習慣も記載します。できなかったら『ゼロ』、できたら『1』以上の数字を記入する方法です。ログ取りをシンプルにすれば、明確で分かりやすいし可視化できるのでオススメです。タスクを先延ばしにしないタスクを先延ばしにすると、余計に習慣化しづらくなります。「やりたいけど、時間がないしできない・・・」という考えが、さらに気持ちを重くさせます。そんな時は、気持ちが落ち込んで何もしたくなりますよね?ですから、なるべくカンタンなタスクから片付けましょう。ぼくの場合はやるべきタスクを『ふせん』にメモしています。『ふせん』をPCのディスプレイに貼り付けています。タスクが完了したら、『ふせん』はゴミ箱に捨てます。この様にタスクを可視化すれば、明確化できるので分かりやすいですね。最初のハードルはしっかりと下げる三日坊主になる原因は、最初の目標設定が高すぎるからです。習慣化するまでは、「やってやるぞぉ~」と気持ちが盛り上がっていますよね?そのため、自分には出来ないような高い目標設定をしてしまいがちです。高すぎる目標を立てると、挫折するのが目に見えています。習慣化の妨げになるため、最初のハードルはしっかりと下げておきましょう。英語を習慣化する場合、いきなり何時間も勉強してはいけません。『参考書を15分だけ読む。』といった様に、最初は物足りないくらいの時間に抑えるのがポイントです。自分に自信がついたら、徐々にハードルを上げていきましょう。感情ではなく機械的に自動化する感情的に習慣化を身につけようとしても、決して長続きしません。そのため、『if-thenプランニング』を利用しましょう!『if-thenプランニング』とは【if】〇〇したら【then】〇〇する」という形で計画する方法です。月曜日は仕事後に、30分間ジムに行って運動する夜10時になったら、部屋の机に座って日記を書く夜に歯磨きを終えたら、ソファーに座って本を読むメンタリストDaigoさんの『超習慣術』に、『if-thenプランニング』が紹介されています。『if-thenプランニング』について、詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。→メンタリストDaigoの超習慣術まとめ今回は、習慣化に必要な4つの方法について紹介しました。シンプルなログ取りで可視化し、先延ばしをせずにカンタンなタスクから片付けます。目標を低くして、習慣のハードルを下げます。あとは『if-thenプランニング』で機械的に自動化しましょう!ブログはKindleの出版にも役立つので、あなたもぜひブログを習慣化してみましょう。僕は、Kindleの『コンピュータ・IT売れ筋ランキング』で1位を獲得した実績を持っています。Kindle本の出版方法やマネタイズの仕方について、ブログやラジオで教えています。僕は、Kindleの『コンピュータ・IT売れ筋ランキング』で1位を獲得した実績を持っています。Kindle本の出版方法やマネタイズの仕方について、ブログやラジオで教えています。