秋も深まり、過ごしやすい季節になってきましたね。夏の暑い間は、とにかく動きたくない気持ちが勝ってしまいますがやっとスポーツも楽しめますね!スポーツ中の怪我を防ぐには筋肉を柔らかい状態にしておくことがとても大切です。笑とくに、テニス、バドミントン、バスケットボール、バレーボールなどはスイミングやジョギングのように同じリズムが繰り返されるタイプに比べて瞬間的に動くスポーツなので、急激な負担がかかりやすくより、柔らかくしておかないと痛める危険が高いです。スポーツを始める前に軽くストレッチをしてウォーミングアップをするのも大切です。日常的にもお風呂上がりなどの体の温まっているときにストレッチをする習慣にしていると筋肉が柔らかくなりやすいですよ。普段は仕事など忙しかったり疲れていたり、なかなかストレッチに時間をとるのは難しいという方も多いかと思います。ひだまり整骨院のスポーツ整体では自分では伸ばしきれない筋肉を充分に伸ばしよく使う部分に対して、丁寧にほぐし、スポーツしやすい質の良い筋肉を作っていきます。施術の流れよくある質問アクセス情報HOMEメニューお。