[/chat]今回の動画&記事は、股関節のストレッチ&エクササイズ3種目の実践動画です!股関節を柔らかくして腰痛予防やひざの痛み予防などに繋げて頂ければと思います!股関節ストレッチ中級編3種目(3分)[jin-iconbox01]健康な身体の方を対象とした内容です。腰痛やひざの痛みなどの外傷・障害をお持ちの方、体調が悪い方は決して無理せずにお控えて下さい。今回のストレッチ動画が難しかった人は、↓の動画から実践してみて下さい。カラダの状態に合わせて無理せずに少しずつ段階を上げていくことが大切です。[/chat]初級編はこちらhttps://fujimototaishi.com/2020/05/31/hip-stretch-3min-3exercise/超初級編はこちらhttps://fujimototaishi.com/2020/05/15/staticstretch-5-7min/スーパーバンドを使った股関節ストレッチhttps://fujimototaishi.com/2020/05/10/hip-stretch-superband/最後に前回に引き続き、股関節ストレッチ&エクササイズを3種類ご紹介・実践させて頂きました!ご自身の身体作りのための一つの手段として取り入れて頂けると嬉しいです!動画でもお伝えしていますがトレーニングやストレッチ、エクササイズは、基本的に正しいフォーム・方法で実践することが大切です。カラダの変化を感じてみて下さいね!それでは良い1日をお過ごし下さい☆Twitterからの読者コメントをお待ちしています。ブログ更新の励みになります!TwitterでコメントするFacebookでのコメントをお待ちしています。パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など...一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。大好評『オンライン筋トレプログラム』毎月先着5名様のみ受付中!!期間限定キャンペーンで3,300円OFFで申込可能。TORECON体験トレーニング受付中!B-LEAD公式ホームページへ記事URLをコピーしました。