直し方とは?毎年、11月頃に必ず起こることが、朝起きた後の喉の痛みで一旦、この症状になると直りにくくて、とてもつらいです。ありがちな行動はエアコン等の暖房をつけ、お酒を飲み、そのまま寝てしまい翌朝になって、喉が痛くなってしまうというもの。体の脱水と空気の乾燥は、のどに相当なダメージをあたえてしまい、咳が止まらなくなると、さらには肺まで痛くなってしまいます。最近は、PCやスマホを見てから寝る人も多いようですが、端末画面から出ているブルーライトは睡眠に悪影響を及ぼすとの報告もあるので、お風呂に入りリラックスしてから寝ましょう。編集トップへ戻る閉じる。