短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。岡崎パーソナルトレーニング加圧トレーニングダイエットブログ短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。2022/11/18短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。加圧パーソナルトレーナーの岩月です。寒暖差の影響なのか、なんとなく体が不調な方が増えたように感じます。頭痛や重だるさといったちょっとした事ですが嫌ですよね。加圧トレーニングで軽い運動をする事で体がスッキリする方が多いです。血流が良くなる事は体の不調を改善する効果が高いですね。先日、とても忙しいお客さんと『メンタルは鍛えられる』についてお話しました。迷ったら大変な道を選ぶようにしているそうです。『何とかなってきたので、何とかなると思えるポジティブ思考を持つことができた』そうで。大変な経験をしているからこそ成長できるんですね。強いメンタル作りはトレーニングにも通じるものがあります。諦めが早かったと思います。加圧に出会い運動習慣が身に付けられ10年以上筋トレが継続出来ている事は自信につながり以前より粘り強くなったと思います。自分自身の成長を感じられているから続けている方が多いと思います。続けている人だけが感じているメリットがあります。運動の習慣化のポイントはハードルの設定です。高くすると嫌になって続けられませんよね。低いハードルからスタートして徐々に高くしていきましょう。加圧トレーニングは運動初心者の方が運動習慣を身に付けるには最適です。短時間の低負荷トレーニングで頑張らなくても習慣化できますよ。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。足首が硬い人は運動の機会が減っていませんか?短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。『運動が続けられた』という経験は大きな自信になります。パーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ!週1回30分だけの低負荷トレーニングなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。体験のご予約はお電話、または公式ラインで。※体験予約ご希望の方は、お名前・ご希望日時をお伝えください。