2022.12.01こんにちは。管理栄養士の平井です。2022年も残りわずかとなりました。皆さまはお元気に過ごしていますでしょうか?ここ最近では、県外へ遠出する方も増えてきましたが、油断は禁物です!コロナ感染だけでなく、インフルエンザも流行りだす季節です。感染対策をしていきましょう。今月は、『免疫』についてお話しします。◆風邪と免疫力の関わりとは?人は、生まれつき持っている免疫力と、日常生活を過ごすことで高まっていく免疫力の2種類があります。免疫のシステムは、15歳までに出来上がります。20歳を超えると、免疫力は落ちていきます。◆免疫力を高める食材とは?◎糖質(ごはん、麺類、パン、いも類など)熱を発生させて体温上げるためには、エネルギーが必要です。十分にエネルギーを補給して抵抗力を高めましょう。)体力や免疫細胞の材料となり、体全体の機能に関わる栄養素です。◎ビタミンC緑黄色野菜や果物に多く含まれており、免疫力を高めます。免疫力を上げるためにつながることはたくさんあります。全部こなすことは大変です。ご自身のできることからはじめましょうね♪もちろん、手洗い・うがいの徹底もお忘れなく!最後まで読んでいただきありがとうございました。皆さまがよい新年を迎えられるように祈っております。アクセス患者様のお声を聞くことが治療の第一歩と考えております。ご来院前にゆっくりとご記入いただくために、事前に問診表のダウンロード・印刷ができます。