気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜「すぐ気にしすぎる」「不安や一人反省会ばかり」....大丈夫。あなたはもっとラクで楽しく、イキイキ生きてよいのです。そら「本当はやりたくない」「やらなきゃいけないから」って思うと、ネガティブな気分になる。一日一善や感謝の実践まとめ:早速試してみよう!「ただ自分がやりたいからやる」と思いやすくなる考え方ここを読むと「自分がやりたいからやってるだけ」と思いやすくなります☆ほとんどのことは、自分が選んでる!私たちは、毎日35000回以上の「選択」と「決定」をしながら生きていると言われます。無意識のうちに選択していることも含め、ほとんどのことは「最終的に自分で選択して決定」している!もちろん、自分の意思ではどうにもならないこともあるよね。etc.でも、自分の思い通りにならなかった「その次の行動」は、自分で選んでいます。考えていくと、実に多くのことが「自分がやりたいからやってる」と言えるのではないでしょうか。「自分で選んでること」の具体例たとえば「朝起きて、すぐトイレに行くこと」も、自分がしたいからしてる。後で行ってもいいわけだし、「普通」とか「常識」とか一切考えなければ、トイレじゃない場所で用を足してもいいし、漏らしてもいいし、おむつをしておき朝の一発目はおむつにしてもいい。「毎朝、着ていく洋服を選ぶこと」も、自分がそう決めたからしてるだけ。前日に用意しておくとか、曜日ごとに決めるとかでもいいし同じ洋服を何着も用意しておき、毎日同じでもいい。etc.でも実は「結局、自分が選んでやってる」ということがほとんど。ない限り、実は「やってはいけない」「やらなきゃいけない」ってことはないからです。過ごし方、どんな自分でありたいか、どう生きたいかまで..。(就けなかった)やりたいことが、どう頑張ってもできないというケースもあるでしょう。この先の人生で、願いが叶う場合もあるし、もう叶わない場合もあるかもしれない。したら、そういう自分の人生を、生まれる前の自分が、自分で決めてきたかもしれないのです。それが本当なら、結局「自分がやりたくて、やってる」ということになります。「なにそれ?」って人も、多いと思いますが...。宇宙や神様などの目に見えない存在が、自分に何かを学ばせるためだったり今の自分であるからこその「使命」や「人の役に立てること」があったり後々、何かを伝えるとか、誰かに気づきを与えるとかの、生きる目的につながったりという可能性も、本当にある。真実かどうかはわからないし、証明のしようもないけど、そう考えてラクになるのなら、そう考えるのも一つ。スピリチュアルを上手く取り入れると、心をラクに生きることができると感じます。なるヒモ男・ヒモ女になる生活保護を申請して受給するなど、いろんな選択肢があるわけです。それを踏まえた上で「やっぱり今の仕事を続けたい」と思う場合、自分でそれを選んでいることになる。(厳しいようですが...)主婦の毎日の家事たとえば、私は料理が大嫌い。毎日、お弁当や総菜を買うお金を払って家事代行業者に頼む泣きついて母親に毎日やってもらうなどの方法もある中「ほぼ毎日料理をする」ことを、自分で選んでいます。「栄養バランスが整った、添加物が少ない食事を優先させたい」「家事代行業者に頼むのは、お金がもったいない」という気持ちが勝っているから。結局、自分が選んでいるのなら「心をこめてやろう」と思う人もいるかもしれませんね。「仕方ない」と考える効果。(kinisinai-jibun.com)ちなみに「旦那さんが潔癖症で仕方なく」などと言う人もいるかもしれませんが、それでもやらない主婦もいるし、どうしても嫌なら離婚すればいいだけ。結局「ちゃんと家事をする」ということを、自分で選んでいるのですね。「人のため」と思われがちな、他人を思いやる行動や、感謝の実践。「ただ自分がやりたいから、やってるだけ」と思うメリットが、意外にある!相手からお礼を言われなくても気にならないし相手や周囲の人から「いい評価」をされなくても気にならないし他の人が自分と同じ行動をとらなくても気にならなくなるし。́▽`*)もちろん「人のためにやる」「喜んでもらいたいからやる」でもいいのですが「ただ自分がやりたいからやった」と思うことで人に期待しないで済むし人を責めることもなくなるし結果的にうまくいかなくても自分を納得させやすかったりもする。(^O^)☆自分のためにもなる!一日一善の効果。(kinisinai-jibun.com)☆感謝は幸せへの一歩。(kinisinai-jibun.com)まとめ:早速試してみよう!「ただ自分がやりたいからやるんだ」と思いやすくなる考え方と、心がラク&ポジティブになれる具体例をお伝えしてきました。生活の中で「やりたいからやってるだけ」と思えることを見つけそう思うことで、自分の心は少しラクになるのか自分の心は、少しポジティブになるのか考えてみませんか?少しでも「心ラクポジ」になれたなら、どんどん生活に取り入れていこう!全然ラクポジになれなかったら、ごめんなさい。(^-^)最後までお読みいただき、ありがとうございました。Posts生きづらい性格や気質?「心にいいこと」を習慣にすればラクになるかも!洗面台掃除のコツ。毎日ちょこっと&週1回!私の実践方法いちいち自分で自分に「ナイス~!」って言うと楽しくなる。お金を使う時に「ブルー」から「幸せな気分」に変わる5つの考え方。私の「自分だけ違う世界にいる感じ」の具体例と、周波数の話。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。集中するコツがやっとわかった。日常生活で練習しラクで幸せに。人間関係は、ただの鏡の法則。自分の習慣を変えると面白いことに!自分のためにもなる!一日一善の効果。一善の具体例もご紹介!なぜか人から笑われる...こう考えたら落ち込まなくなりました!「まあいいか」を口癖にする3つの効果と、心をラクにする使い方。佳見そら(よしみ・そら)です。幼少期から長い年月、ずっと「気にしすぎ」「不安や後悔ばかり」の自分と過ごしてきました。脳科学や成功哲学、スピリチュアル、風水、仏教...さまざまな本を読み「とにかく実践」を心がけてきました。心理カウンセラーや認定コーチの資格も取得。世の中の「不安や気にしすぎで生きづらい」方々に、少しでもラク楽イキ生きを実感するヒントを得ていただけたら...。そんな思いからブログを始めました。自分のことを「すぐ気にしすぎる」「不安が多い」「ネガティブ」と思う方々に、読んでいただきたいです。気にしすぎ卒業を目指し私が実践してきた方法を、主にご紹介しています。「あれもこれも~」の、あらゆるジャンルの内容アリ!!思考や意識だけを無理やり変えようとしても、上手くいかないことが多いから..。多方面からの方法を「組み合わせて」ゆる~く実践を続けてきました。試し「自分に合いそう」「無理なく続けられそう」というものだけを、実践し続けてみてほしいです。皆さんの不安や気にしすぎが、結果的に減るといいなぁ。他にも「ラクで楽しくイキイキ生きる」をテーマに、私の過去や日々思うことも含め、記事を発信していきます。サイトコンセプトや運営者プロフィールについて、詳しくはこちらをどうぞ。当サイトのプライバシーポリシーについては、こちらをご覧ください。https://kinisinai-jibun.com/privacy-policy☆サイトマップ☆このサイトの記事一覧は、こちらでご確認いただけます。Sysbirdページトップへ。