́ω`)今日はそんなローラー台に乗って、夫のいない間にロードバイクで重要な体幹を鍛えるトレーニングを開始しました!やはりロードバイクに長く乗る為には、『乗って』練習するのが一番です(`・ω・)しかし、ロングライドでは疲れた時に帰りにくく、止めたいと思った時にすぐ休憩できる場所が欲しいものです。́ω`)ロードバイクと言えども、ただの自転車なので乗るのは簡単です。疲れないように乗り続ける為には、ある程度のトレーニングが必要になるだけです。Moz-Rollerを買ってから、私は2回ほどしか使用していません。́ω`)!ツルツルのローラー面と、凹凸があまり無いロードバイクのタイヤ。こんな摩擦の少ない、接地面も少ない物同士の上に乗るなんて!転んでしまう未来予想図しか頭に浮かびません。やらねばならぬ時がきた。́ω`)夫の『しまなみ海道』もそうですが、『鎌倉サイクリング』にもできれば同行して、一緒に楽しみたいです。それには今の私では足手まといでしかないのが悔しいですっ!通称『3本ローラー台』で走る準備!夫の居ぬ間に、隠れて特訓します。見られてしまうと何だかやる気も削がれるし、恥ずかしくありませんか?(・ω・`)割と格好つけたいタイプなので、練習とか特訓は人に見られたくありません。́ω`)気分を楽しくした上に、時間を忘れてローラー台に乗っていられるかもしれない苦肉の策です。十分な水分をテーブルに置いて、タオルを準備、そして扇風機も準備します。扇風機って?と思いますか?ローラー台に乗っているとその場から動きません。́□`)これが非常に暑い!微風で良いので、目に直風が当たらないような角度で体を冷やしながら走ります。トレーニング!映画をスタートして、ロードバイクに跨ります。緊張の一歩目です(`・ω・)ドキドキ安定して走る為にはやはり速度が必要。体が左右に揺れる程の速さは必要ありません。余計に転ぶ危険が増すだけです。右足、左足とペダルに乗せて漕ぎ出します。昔の感覚よりも安定して走り出すことが出来ました!自分でもびっくりです!前はこの漕ぎ出す瞬間が一番フラついて、壁から手が離せない状態でした。́ω`)感動ー!夫とちょっとずつ『ゆるポタ』するようになって、少しは体幹が鍛えられ始めていたのかもしれません。乗れた感動で映画を再生していたのをしばらく忘れていました。約1時間半の映画を見つつ、途中で水分休憩を挟みます。́ω`)フラフラして、危なっかしいことこの上ないです。仕方がないので、水分を取る時はロードバイクを降りて飲みます。ローラー台に乗っていると、30分もしない内に汗がバシバシ出てきます。風が無いので乾燥もありません。顔から吹き出す汗は、そのまま真っ直ぐ下に落ちます。́ω`)乗った後は床も汗で汚れます。ローラー台の下に大きなタオルを敷くか、トレーニング後に床の拭き掃除をオススメします。ロードバイク本体の掃除もですね。́□`)しまった!扇風機付けてない!そう、うっかりミスです。扇風機をセッティングしたまでは良かったのですが、スイッチを入れるのを忘れていました。どうりで暑いわけです。走りも順調で、映画も面白いところ。ここで降りるのは気持ちが途切れてしまう。́ω`)次の水分休憩の時に付けよう。