2022.03.06夜ジョギングしたい人ジョギングしたいけど朝は時間がない。夜は時間はあるけど暗いのよねー・・・。事件や事故にまきこまれるのも怖いし・・・。何かいい方法ってないの?今回は、仕事終わりの夜間、運動したい人のこんな悩みにお答えします。(@youfi69037359)です。この記事を書く僕は、仕事の後、夜間に60分ジョギングをしています。本記事の方法によって、夜間でも安心して運動することができますよ。本記事の内容は次の3つです。LED懐中電灯・反射ベルトで外を走る・歩く。家庭用ルームランナーで走る・歩く。【夜間】LED懐中電灯で外を走る・歩く【夜間】反射ベルトを使用する【夜間】家庭用ルームランナーで安心して走る・歩く【夜間】二人以上で外を走る・歩く【まとめ】夜間でも安心してジョギング・ウォーキングする方法はあり【夜間】LED懐中電灯で外を走る・歩く夜間ジョギング・ウォーキングするなら、懐中電灯は必要不可欠です。懐中電灯でも「100均のもの」と「LEDライト」では全然安心感が違います。ランニング用だと走りやすさのために頭、腰、腕につけたりしますよね?でも、個人的には明るさが全てだと感じています。両手はフリーでも、明るくないと怖くて走る気にもなりませんからね。その点この「LED懐中電灯」は明るさが違います。LED懐中電灯の購入はこちら。頭につけるのはちょっと・・・という人には通常の懐中電灯もあります。片手で持って走っても、小さいので違和感ありません。僕は、わずらわしく感じたことはありません。何よりも、めちゃくちゃ明るいのでおすすめですよ。LED懐中電灯の購入はこちら。【夜間】反射ベルトを使用するリンクリンクLED懐中電灯だけでなく、反射ベルトもあわせての使用がおすすめです。自分の存在をわからせることで、事故から身を守りましょう。交通事故の大半は夜間に発生します。車も夜はけっこうとばしますからね。「備えあれば憂いなし」です。ルームランナーで安心して走る・歩くLED懐中電灯は明るいとはいえ、夜間に走ること自体が女性は不安ですよね?そんな人には、いつでも家で走れるルームランナーがおすすめです。中でも、マンション住まいで音が気になる人には、ジョンソンヘルステック社製のルームランナーが特におすすめです。「どうせ購入するならしっかりしたものを」、とお考えの方には向いていますよ。LED懐中電灯・反射ベルトで外を走る・歩く。家庭用ルームランナーで走る・歩く。二人以上で外を走る・歩く以上3つが、夜間でも安心してジョギング・ウォーキングする方法です。運動の継続は、人によってさまざまです。朝がいいとか夜がいいとか、一概には言えません。自分が一番続けやすい時間帯におこなうべきです。その時間が夜間なら、安心・安全に運動できるよう、工夫するのも継続の一つの方法です。この記事が少しでもお役に立てればうれしいです。【実践】2022年こそはダイエット成功させたい40代メタボが始めた5つのことたわー41歳のランニング会社員「たわー」です。30代・40代・50代でダイエットのためにランニングを始めた人の悩みを解決できる記事を目指しています。モットーは「人生は有限・可能性は無限」よろしくお願いします。Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。フォローする脱メタボシェアするTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピーたわーをフォローするブログ管理人たわー41歳のランニング会社員「たわー」です。30代・40代・50代でダイエットのためにランニングを始めた人の悩みを解決できる記事を目指しています。モットーは「人生は有限・可能性は無限」よろしくお願いします。Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。脱メタボ【ランニングマスク】おすすめ3選とマスクのメリット気をつけることとは?ジョギングしたい人ジョギング中、すれ違う人の目線が気になる。マスクって本当はしたくないけど、コロナでエチケットが気になる。したらいい?こんなお悩みにお答えします。ランニングマスクのメリ...2022.09.02脱メタボ脱メタボ【縄跳びでやせる】中年メタボが毎日3000回を10日間・1カ月続けた効果と5つのメリットメタボ解消したい。縄跳びダイエットって効果あるの?3000回を10日間又は1ヶ月間続けたら、それぞれどれだけやせられるの?今回はこんな疑問にお答えします。スケハラ(チクポコ)対策してますか?お手軽グッズも紹介ワイシャツになるとどうしてもきになってしまう男性の乳首ポコ問題。女性の意見、メンタルへの影響、お手軽対策グッズ3点を紹介します。2023.05.20脱メタボ脱メタボ【40代メタボ男性】お腹を凹ませるのが難しい5つの原因と食事術3選ジョギングしても筋トレをしてもなかなか痩せない。体重落ちないし、ポッコリお腹もへこまない。何かいい方法ってないの?今回は中年男性のこんなお悩みにお答えします。1時間の効果は?40代メタボが1週間実践した結果メタボ解消したい。有酸素運動って、1週間でも効果は出るの?ネットで調べるといろいろ書かれているけど・・・。こんなお悩みにお答えします。有酸素運動を1週間実践し...2022.01.30脱メタボ脱メタボ【実践】2022年こそはダイエット成功させたい40代メタボが始めた5つのこと2022年、今年こそはメタボ解消したい40代必読。メタボ解消の5つの方法を紹介します。毎朝、体重とウエスト測定を始める。毎日の「5行日記」を始める。白米から「玄米&白米のブレンド」に変える。毎日20分ウオーキングを始める。ダイエットサプリを飲み始める。1カ月で結果が出始めます。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。