普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。2022年11月29日B!この記事についてワンウェイで走るトレランで、かずきが用意する荷物・装備・パッキングについて書きました📝こんにちは!ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です!かずき普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています!トレランで出掛ける場合、スタートゴールを同じ場所に設定し、走る時に使わない荷物はロッカーやクルマに入れて行くことが多いと思います。そのときの行程に合わせた準備がしやすく、走る際もコンパクトにまとめやすいですね!さっちゃんかずき一方で、走れる範囲に限界が生じるので遠くに行くことは難しいと思います。秩父といったロングのワンウェイを友達とやったりしました!さっちゃんこのワンウェイで問題になるのが、荷物の選定とザックへのパッキングだと思います。かずき気温が下がる秋冬は走り終わったあとの防寒対策も重要になってくると思います。最近は試走でもワンウェイで実施することがあり、アタマを悩ませながら準備しています。【甲州オートルートチャレンジ試走】甲州オートルートの試走に行ってきました![上日川峠~塩山駅・約46km]最近長く走る機会が増えたことが幸いしたか、友達からワンウェイトレランの準備について聞かれることも多くなってきました。そこで、今回はどんな装備を選びながら準備をするかについて、まとめてみることにしました!かずきウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。近々ワンウェイトレランを実施する機会があるので、実際にそれに向けた準備をすることにしてみました!準備したモノ1準備したモノ2かずき携帯補給食は写真に入れそびれました💦1ザック(10L以上がオススメ!)最も大事な荷物を収納するザック。UTを使っています!かずき市販されているモノとは違い、期間限定で発売されるモデルです。3」までアップデートされています。ウチが持っているのは2018年にリリースされた初号機です。UTは期間限定でしか買えないので、通常市販されているモノから考えます。かずき容量は「10~12L」のモノがイイかなと思います!イメージしては100マイルレースの必携がラクラク入るモノだよね!さっちゃんもし今ボクがワンウェイトレラン用に定番モデルのザックを買うなら?となれば、ノースフェイスの「TR10」を選ぶと思います。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す注意点を挙げるとアドバンスドスキンは海外規格なので、試着してフィットするモノを選ばないと背負った時に揺れてしまい、走った際にとても疲れるという事態を招きやすいです。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す2着替え下着や靴下を含め、極力コンパクトにまとめやすいモノがオススメです!かずき個人的なミソは半袖&ハーフジップ長袖の両方を用意することです!半袖はインナー代わりにもなりますし、半袖の上に長袖を着るとそれだけでも暖かいです😊かずき夜を跨ぐようなロングレースでもノースリーブor半袖シャツの上に長袖シャツを着ることはあります!また足元が冷えると寒さを感じやすいので、個人的にはメリノウール素材の靴下が暖かくてオススメだと思います!冷え性の方は、より注意が必要ですね。CREW」が好きです。丈がちょっと長いことでスボンとの間に隙間が出来にくく、冷たい風が入りにくいです!かずきカラフルでオシャレなので、普段使いも出来ると思います!靴下はFeetures。基本は重ね着がしやすいモノを選びます。天気予報に合わせて「中綿ダウン」「ウィンドシェル」「レインウェア」を組み合わせて持ち運びます!かずき防寒着は走る時にも着ることがありますので、複数もつことで予備として役割を兼ねられます。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すレインウェア雨や寒さに応じてタイプの異なるレインウェアを使い分けます。かずき長距離ランの時や天気が荒れそうな予報の時はレインウェアを2枚持つこともあります。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す中綿ダウンいつも走る時に着ないモノと割り切って持ち運んでますので、極論ランニング用でなくてもイイと思っています!かずきとにかくコンパクトになるモノがオススメです。500mlペットボトルサイズ程度に収納できるなお、レースの時に携帯するミッドレイヤーは「ベントリックストレイルジャケット」です。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す4ファーストエイドキットもうちょい救急用のアイテムを追加した方がいいかなと思っていますが、今はこんな感じにまとめています。容量があって軽いモノを携帯できればとおもいます。今はキャッシュレス決済が普及してきて、スマホさえあれば決済可能なことが多くなってきました。山では現金のみのところも多々あるので、現金の準備はマストです。長距離になればなるほど、それなりの現金は用意しておきたいと思います。数枚ほどのカードの収納が欲しいところです。最近は小銭とカード収納しやすいトレイルバンクSに収納し持ち運んでいます。着替え濡れたら元も子もない😭さっちゃん防水性のあるスタッフサックや密閉できるジップロップを活用するとコンパクトにも出来るし、荷物もまとめやすいと思います!かずきスマホや予備バッテリーなど、雨汗に濡らしたくないモノは事前に入れておきたいところです!大小スタッフサックを並べてみた。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す9エコバッグもしザックが汗や雨で濡れてしまったら、お風呂後にまた背負いたくないですよね。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す10タオルお風呂をゴールにした場合、タオルをレンタルするという考えもありますが、途中で雨に降られても大丈夫なようにコンパクトに出来るタオルを携帯します。原則500ml×2本は持ち運びます。中身はその時の気分や気候条件に合わせて変えていきます。かずき1本は水道水を入れておいて、洗ったりもできるようにしています。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す12ライト基本はヘッドライトとハンドライトの2つ用意します。今回は昼で終わる短めのトレラン予定だったので、一灯のみ万が一の保険用に準備しています。かずきどんなに短い時でも1つはライトを準備しておきます。UTに収納します!まだまだ余裕あり思った以上にはいるよね!さっちゃん使いやすいアイテムを見つけたら随時修正加筆していく予定です📝こんなのべんりだよー!ってのがあったら是非教えてください★かずき最後までお読みいただき、ありがとうございました!RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。