約3ヵ月と超特急での準備や研修でしたが、無事にオープンを迎えられることを嬉しく思っています。週3回(月12回)以上通うならおススメ!35,200円/月マンスリー9週2回のFeelin’Goodでマイペースに!月9回の回数制1回約3,000円の高コスパ28,600円/月オンライン自宅にもFeelin’Goodをお届け!自宅で時間を気にせずスタジオレッスンにLIVE参加も!3,300円/月スタジオメンバーは2種類のプランがあります。月9回は週二回ペースで通いたい人にはおススメです☆ただし、毎日メニューが変わるクラスも多いので、しっかり体を変えたい人や、Feelin’Goodな生活習慣を身につけたい人は積極的に複数回通うことをおススメします。習慣化することの一つの近道は「頻度」。2日に一回やることよりも毎日やることの方が習慣化しやすいのは感覚的にも分かると思います。毎日運動は難しいと思っている方も多いのですが、ご自身のペースで行っていただけるので安心してください。毎日筋肉痛を抱えている人は習慣化のその先に行きついた変わり者です(僕もですかね?)wまずは無理しない前提で毎日体を動かす習慣をつけることが大切です。クラスの最後には瞑想の時間もあります。これは運動と同じで、一回や二回やったところで簡単に身につくものではありません。運動と同じくらいの重要性があると感じています。僕も瞑想を学び始めてまだ浅いですが、脳との関係や呼吸の重要性などを知れば知るほど楽しくなり、運動と同じくらいの頻度で行っています。瞑想と聞くと特別なもののように感じますが、1分や5分でも構いません。目を閉じて胡坐でやる必要もありません。目的や流派(?)などにもよると思いますが、Feelin’Goodではあくまで皆さんがFeelin’Goodになれる姿勢や気持ちでやっていただくので、トレーニング後にかなりスッキリします(^^)最後は遠方在住で通えないけれど、AYAさんのプログラムを受けたいという人向けのオンライン会員。一人で習慣化するのは大変かもしれませんが、スタジオでのレッスンにLIVE参加ができるなど様々な企画も進んでいます。運動は一日や一年で終わるものではなく、Feelin’Goodな人生を共に歩んでいくパートナーのようなものです。女性トレーナー率が高いので男性も無理なく続けられるかもしれませんね(^^)僕も含めみんな最初は腕立て伏せが1会もできないところからスタートして今があります。いった気持にも寄り添える優しいメンバーばかりですので楽しみにお越しください☆ガッツリ追い込まれたい人は是非一言、「追い込んで☆」とお伝えくださいねwどんなプログラム?プログラムの軸は大きく分けて3つ。Bootcampといったアスリートプログラムも用意されています。マシンジムとは違い、筋力だけでなく心肺機能や筋持久力も同時に鍛えていくのでかなりハードです。その分、効果を感じるのも早いので短時間でしっかりと追い込みたい方にはおススメのジムです☆もちろんそれぞれのプログラムを日によって変えてもOK。