2020.06.10この記事は約3分で読めます。・足関節の動きを紹介します・足関節の筋肉を紹介しますこの記事を書いている僕は理学療法士歴19年で、スポーツトレーナーをやっているので、記事の信頼性はあります。外反させる筋肉まとめ足関節の動きを紹介します足関節はつま先を上にあげる(背屈はいくつ)つま先を下にさげる(底屈ていくつ)つま先を内にひねる(内反ないはん)つま先を外にひねる(外反がいはん)の動きがあります。カンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。足関節の背屈筋群は前脛骨筋ぜんけいこつきん長母趾伸筋ちょうぼししんきん長趾伸筋ちょうししんきん第3腓骨筋だいさんひこつきんです。足関節の底屈筋群は腓腹筋ひふくきんヒラメ筋ひらめきん足底筋そくていきん長・短腓骨筋ちょう・たんひこつきん長母趾屈筋ちょうぼしくっきん長趾屈筋ちょうしくっきん後脛骨筋こうけいこつきんです。足関節の内反筋群は前脛骨筋ぜんけいこつきん後脛骨筋こうけいこつきん長母趾伸筋ちょうぼししんきん長母趾屈筋ちょうぼうしくっきん長趾屈筋ちょうしくっきんです。足関節の外反筋群は長腓骨筋ちょうひこつきん短腓骨筋たんひこつきん長趾伸筋ちょうししんきん第3腓骨筋だいさんひこつきんです。