凝り固まった筋肉を「ほぐす・緩める・整える」レッスンです。肩こり腰痛などでお困りの方や姿勢を整えたい方におすすめです。方リラクゼーション姿勢改善ヨガのポーズを安定させるために、レッスンので前半では凝り固まった筋肉を緩めて整えます。後半では、ヨガのポーズを5種目行い​柔軟性とバランス感覚を身に付けていきます。くびれ」など、ボディメイク要素の強い内容となっております。Pilates(フローピラティス)」とは、ピラティスの動きを音楽に合わせながら流れるようにつなげて身体を動かす新しいピラティススタイルです。女性らしいしなやかな身体づくりを実現します。女性をサポートしてきた実績豊富なトレーナーによるマンツーマン指導を受ける事ができます。身体の癖や特徴を細かく分析し、完全にオーダーメイドの​プログラムを提供する事で、結果にコミットしていきます。