なるにつれてぎっきり腰になりやすいです。ここでは妊婦さんのぎっくり腰についてその原因と自分で楽にできる方法をお伝えしたいと思います。妊娠中は胎児の成長とともに、お腹も大きくなっていきます。重みでどうしても前かがみになり猫背のような状態をとらなくてはいけません。何かの拍子にぐっと腰に負担がかかりぎっきり腰になってしまいます。骨盤周辺の筋肉や靭帯を女性ホルモンが緩めてしまうこともぎっきり腰を引き起こしやすい体を作ってしまうのです。生活する上で注意するのが2点あります。それは重いものを持つときとくしゃみをするときです。重いものを持つとき重いものを持つことによって背中に負担がかかりぎっくり腰を起こしやすいです。妊娠中というのは買い物袋などは両手で合計6700グラムまでなら持っても大丈夫とされています。米袋や段ボールなどの腰に負担がかかりやすい抱えながら持つのは絶対にやめてください。くしゃみをする妊娠中にくしゃみをするとお腹が張ったり、腹痛などが引き起こされますが、腰にも負担がかかります。妊婦さんでなくてもぎっくり腰の原因の多くがくしゃみによるものなのです。衝撃に備えることで腰の負担を抑制できます。妊婦さんのぎっくり腰を和らげる方法ぎっくり腰になったら、無理をせずにまずは横になってほしいです。ぎっくり腰を和らげる体操を行いましょう。参考:http://ぎっくり腰の治し方.jp/%E8%BB%BD%E3%81%84/まずは仰向けになり、膝を曲げましょう。足を左右にゆっくりと倒してみください。どちらに倒しやすいか確認してください。倒しやすい方に3回ほど息をはきながらゆっくりと倒してみてください。ぎっくり腰がやらぐかと思われます。寝る時ぎっくり腰が落ち着いた時には寝方を工夫すると朝起きた時にぎっくり腰が収まっているかもしれません。寝るときはまっすぐ仰向けになり、足にまくらやクッションを敷いて足を高くして寝るようにしてみてください。頭の枕の3倍ほどの高さが理想です。動けないほどのぎっくり腰になってしまう場合があります。そのときは救急車を呼ぶようにしましょう。救急車に運ばれたら、病院で検査を受けて場合によっては入院治療が行われます。動けないことはないけれども、体操をやっても症状が緩和されない場合には整形外科を受診してください。整形外科では湿布と痛み止めの注射か内服薬による治療が行われます。整体では治療法が限られるので整形外科に行くようにしてください。妊娠中は筋肉疲労などでぎっくり腰を起こしやすいのでくれぐれも無理な運動や腰に負担がかかることは避けてください。いうことで以上妊婦さんとぎっくり腰についてでした。先生に聞いてみました!おすすめの葉酸!葉酸サプリは胎児の成長に欠かせない栄養素である葉酸の摂取を目的としたサプリメントで、胎児の奇形性を予防する効果も実証されています。産婦人科でも葉酸の摂取を推奨されており、母子手帳にも栄養補助食品(サプリメント)での葉酸の摂取をするように明記されています。葉酸サプリと言っても種類がたくさんあります。当サイトでは管理人が産婦人科医にどの葉酸サプリを摂取すべきか聞いてまいりました。サイトマップ妊娠中はぎっくり腰になりやすい時期でもあります。ここでは妊娠中のぎっくり腰を楽にする方法をお伝えしたいと思います。