○ストレッチで筋肉を伸ばすこと○筋力トレーニングよく笑う!、、、とはどうゆう事?と思ってしまいますが、実は!思い切り笑うことで交感神経が活性化し、その後低下することでリラックス効果が得られます。日常生活で”笑い′′のもとを探しながら、プラス思考に持っていくことが免疫力向上に繋がります!★即効性あり!?鼻づまりに効果的なストレッチ代表的な花粉症の症状である鼻づまり、原因は鼻の粘膜の腫れから引き起こされます。花粉などの異物が混入すると、鼻の粘膜の血管がうっ血し、粘膜が腫れることから空気の通り道が狭くなり鼻が詰まってしまいます。ここで、交感神経を活発化させると、鼻の中の血管を収縮させ粘膜の腫れが引く事に繋がり、鼻の通りが良くなり呼吸がしやすくなります。役立つ記事をお届けしました。美容のための【登山】2021.10.25ストレッチと筋力トレーニングの関係性2015.8.17【外反母趾】を治す!ストレッチで足の痛みを解決!2020.6.1筋肉はどうして何もしないと落ちてしまうのか!?2019.7.16アクセスランキング「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!腰痛の原因は大腰筋が関係している!【エロ筋を手に入れる!】腹斜筋トレーニング&ストレッチ40歳から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは?50代から趣味で始めるならどんなスポーツがオススメ?30代から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは!?腱と靭帯の違い!?「名古屋のストレッチ専門店が急増!」各店舗の特徴を、まとめてみました。ポジティブストレッチ.。