考え方をもう少し改善します通常ならば、20分続けられるペースで走りますが、今回は20分続かなくてもいいから、280w以上をキープする事を心がかます人間やれば変わるもんです途中一瞬垂れましたがなんとか維持しますさて残り1分は永遠の60秒と呼んでいるもがきタイムがやってきます出力をあげ350w付近を目指してがんばります終わってみたら、平均は278wでした続けてインターバル3min335w325wまぁこんなもんでしょう今の限界は昨年250耐えられなかったのですから日々の練習は実になるようですねさて体重は着衣無しで57.1kg再来週のヒルクライム箱根ターンパイクには56kgまでいけるかなぁトレーニングスポンサーリンクこの記事をシェアしませんか。36kmトレーニングさよなら、ゴールデンウィーク。av92%トレーニングトレーニングCarson2筋中酸素濃度トレーニングZWIFT用にモンスターマシン到着。トレーニング頭に電流を流しながら低酸素マスクを着けてローラー。トレーニング筋トレって意味あるのかと考えだす。わかるひとだけに、わかればいい。レビュー:高コスパのANCワイヤレスイヤホン2023.05.182023.05.19ハンガーノックを防ぐ効率的な糖質摂取について2023.05.172023.05.19ロードバイクトレーニング:短時間の高強度だけでなく、走り込みってホンマ重要。わかるひとだけに、わかればいい。viewsロードバイクトレーニング:短時間の高強度だけでなく、走り込みってホンマ重要。views【かんたん洗浄】チェーンは超音波洗浄機と「野菜水切り機」で素早くきれいに。viewsモチベーションが上がらない時は、これが足りない。