2020.04.28この記事は約6分で読めます。・体幹の筋肉【3つの機能】を紹介します・体幹の筋肉を紹介しますこの記事を書いている僕は理学療法士歴19年で、スポーツトレーナーをやっているので、記事の信頼性はあります。体幹の筋肉は腰椎を安定させる腹式呼吸ふくしきこきゅう骨盤の底で臓器を支える3つの機能があります。腰椎を安定させる筋肉はローカル筋グローバル筋に分類されます。トレーナーローカル筋はインナーマッスル、グローバル筋はアウターマッスルだよローカル筋ローカル筋は腰椎の安定性をコントロールしています。腰椎の安定性については別の記事で解説しますねグローバル筋グローバル筋は脊椎の運動をコントロールしています。腹式呼吸の筋肉は横隔膜おうかくまくです。骨盤の底で臓器を支える筋肉は骨盤底筋群こつばんていきんぐんです。骨盤底筋群はとても重要だよナースデリケートな部分だけど重要な筋肉です補足(部位別で分類しました)体幹の筋肉を部位別で分類しました。骨盤底で臓器を支える3つの機能があります。4つのインナーマッスルがユニットとして働きます。トレーナーインナーユニットとよばれるよ。<<【入門】体幹のキソ知識【動きと筋肉編】<<【入門】体幹のキソ知識【関節編】トレーナーあわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ。今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。当サイトでは、皆さんからの質問をお待ちしています。お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。練習後の静的ストレッチをカンタンに解説しました。ケガの予防とセルフケアに必要な内容です。動きと筋肉をカンタンに解説しました。ケガの予防とスイングの強化に必要な内容です。子どもの運動神経をのばすラダートレーニングを紹介しています。動きと筋肉をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。筋力トレーニングのためには筋肉のキソ知識が必要です。ストレッチをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。今回はストレッチポールをおススメする3つの理由を解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。筋力トレーニングをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポンサーリンクプロフィール前ちゃん理学療法士、動きと姿勢改善トレーナー。動きのトレーニングで姿勢を改善し、子どもやスポーツ選手のカラダの不調とパフォーマンスアップをサポートしています。ストレッチやセルフケアの知識、トレーニング情報を発信しています。Reserved.メニューホームトレーニングセルフケア運動メニューお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィール前ちゃん理学療法士、動きと姿勢改善トレーナー。動きのトレーニングで姿勢を改善し、子どもやスポーツ選手のカラダの不調とパフォーマンスアップをサポートしています。ストレッチやセルフケアの知識、トレーニング情報を発信しています。補足(部位別で分類しました)まとめタイトルとURLをコピーしました。