今回は、「テレビを〇時間以上みると35%脳が壊れるリスク」というお話をさせて頂きます。◎研究の結果から分かった内容テレビを見ると脳が壊れるということを知りたくはありませんか?今回は研究の結果から分かった、テレビを〇時間以上みると35%脳が壊れるリスクについてお伝えします。お試しキャンペーンを確認する【ファスティング】モニター価格キャンペーンを確認する動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。テレビを〇時間以上みると35%脳が壊れるリスクはい、健康生活チャンネル、理学療法士兼ファスティングマイスターの蛯原孝洋です。今回は、テレビを〇時間以上みると35%脳が壊れるリスクがある、ということについてお伝えしたいと思います。あなたはテレビを見る習慣があるんじゃないでしょうか。最近ではスマホやタブレットなど、動画を視聴できるサービスなどがありますが、これらの画面をずっと見続ける方は必ずご覧になってください。仕事から帰ってきて、お風呂や食事、家事などが終わったら、なんとなくテレビをつけてみている時間が長いとか、ネットフリックスとかアマプラなどの動画をずっと見てしまっている、こんな方は結構多いと思います。今回研究の結果から、なんとこれらの画面をずっと見続ける習慣がある方は脳が壊れてしまう、脳血管障害になるリスクがあるという事が分かったんですね。今回の研究では、1日何時間以上で脳が壊れるという具体的なリスクのある時間まで分かっているんです。テレビや動画と言うのは誰でもみてるから誰でもずーっと見続けていいものじゃないんですね。そこで今回はこの研究報告について解説しますので、テレビや動画を見る習慣がある方は必ず最後までご覧になってください。この健康生活チャンネルでは、健康、美容、ダイエットに役立つ食事や生活習慣の情報をお伝えしていますので、あなたやあなたの周りの方に今後ずーっと役に立つ情報を身に着けるために、今すぐ下の赤いボタンからチャンネル登録をお願いします。誰もがやってしまいがち...だから大切で、まあテレビをずっと見ちゃうって子どもから大人、高齢な方まで結構やってる方が多いと思う習慣なんですが、だからこそこのリスクを知っておく事ってとても大切なんですよね。この研究は、イギリス、ブリストル大学からの報告になります。この研究では、テレビの視聴時間と深部静脈血栓症との関連性について調べるために行われました。深部静脈血栓症とはで、深部静脈血栓症というのは、ふくらはぎとか太ももなどの脚の血管に血栓と言って、血液が固まってしまう現象なんですが、この血栓ができてしまい、その血栓が血流によって押し流されて、体の中の細い血管にたどり着いたときにそこで詰まってしまって、様々な症状を出してしまう病気ですね。この血栓が、例えば肺に栄養を送る血管で詰まれば肺に血液や酸素がいかなくなりますので肺が働けなくなり、呼吸が難しくなって死亡してしまうケースがありますし、心臓へ栄養を送る血管で詰まれば心臓が止まってしまいますし、脳の細い血管が詰まってしまうと、脳血管障害といって、脳が壊れてしまう病気になってしまいます。この深部静脈血栓症は結構恐ろしいものなんですね。これは飛行機に乗っているときにもできやすいことで有名になりましたよね。飛行機に乗っている間、たまには足を動かしてくださいねーという注意はあなたも知っていると思います。そこで今回の研究では、テレビの視聴時間とこの深部静脈血栓症の関連性について調査したんですね。テレビ視聴と深部静脈血栓症との関連性に関する研究報告この研究では、3件の研究のデータから13万1421人の方を対象として解析を行いました。追跡期間は19.8年間行っていますね。凄い大規模研究ですね。この結果なんですが、1日に4時間以上テレビを視聴していた人では、テレビをほとんど視聴していない方、または全く視聴していなかった方と比べて、深部静脈血栓症のリスクが35%高いという事が分かったんですよ。これらの傾向というのは、年齢や性別、肥満の度合い、運動を行っているかに関係しなかったということですので、誰でもテレビを見続けるとリスクが増加するという事が分かったんですね。これは結構恐ろしい結果ですよね。テレビを4時間って、結構見てる方多いと思うんですよ。テレビを見たり動画を見たり、同じ姿勢をずっと取ってしまう行動というのはこれだけリスクのある危険な行動だという事を知っておかなければいけないんですね。この研究者のコメントでは、まずテレビの前で過ごす時間を制限すべきだと話しています。長時間にわたってテレビを見るときは、定期的に視聴を中断して体を動かし、血液の循環を促すべきだ、と話されていますね。このリスクはテレビだけに限った話ではなく、もちろんスマホでもそうですし、座ったままで長時間過ごす作業は全て含むということです。デスクワークの方とかもそうなんですよね。デスクワークの方も一定時間ごと、できれば1時間ごとくらいには席を立って、せめて30秒から1分くらいは体を動かしたいところなんですね。深部静脈血栓症のリスクは、肥満の方、つまり太っている方ほどなる確率が高いんですよ。テレビを見ているだけで肥満になるしストレスが溜まるしかしイギリス、ケンブリッジ大学の研究報告では、テレビを見るというこの行動だけでも肥満になるリスクが高くなることが分かっていますので、テレビを見るということは肥満を作り、そして血管を詰まらせるリスクを上げてしまうという非常に組み合わせの悪い、リスクの高い行動なんです。同じ研究からはテレビを見なければ1兆円もの経済的な利益があることも分かっていますので、良い習慣とは言えないんですよね。テレビを見ることがストレス解消になると思っている方も多いんですが、研究からはテレビはストレスを溜めてしまう間違ったストレス解消法であることが分かっているんですよ。テレビというのは百害あって一利なし、捨てられるなら捨てた方が健康的にはいい、くらいのものなんですね。捨てられないですけどね。今回の研究報告を生かして、あなたが脳血管障害になって脳を壊されてしまわないように、あなたの健康のためにテレビとかスマホとかとの付き合い方を考えてみてください。いかがでしたか?という事で今回は、テレビをみることによって脳が壊れるリスクについてお伝えしました。私の別の動画では、テレビを見なければ勝手に4.6%痩せる理由についてお伝えした動画や、3倍も脳が壊れる危険な食品添加物と飲み物という動画、脳卒中リスクが85%も上がってしまう悪い睡眠習慣について話した動画などもありますので、ぜひ次はこちらの動画を下の説明欄のリンクからご覧になってください。私の整体院やサポート付きのファスティング、そして今回の内容のブログにご興味を持って頂いたら、下の説明欄のリンクからご覧になってください。今回の内容が少しでも為になったと思って頂けたら動画を作る励みになりますので、チャンネル登録と高評価で応援をよろしくお願いします。次回の動画で、お会いしましょう。sub・全文字幕】https://youtu.be/mtwzF6L-C58まとめ今回は「テレビを〇時間以上みると35%脳が壊れるリスク」というお話させて頂きました。当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。ブログをご覧頂きありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。