あるのは、「子どものため」という枕詞を使って、自分のための主張をしてしまう人がいます。離婚したくない人が「子どものためには離婚しない方がいい」と主張するような場合です。確かに、子どもは「離婚しないで」というかもしれません。親の不仲が続く居心地の悪い家庭で育てることが、本当に子どものためになるでしょうか。逆に、離婚をしたい人が「子どもに親の不和を見せないためにも早く離婚した方がいい」と主張することもあります。確かにそういう側面はありますが、離婚後、子どもをしっかりと育てていく準備はできているでしょうか。「子どものため」という枕詞をつけて自分の主張をするのではなく、純粋に子どもの幸せを考えて協議をすることができれば、結果として円満離婚に近づくことができます。怒りや不満で闘争状態にある人は、相手のすることなすこと全てに反論したくなります。そのため、本当は自分にとって大切なことでなくても、「相手のいいなりになってなるものか」と反発してしまったりします。相手が「離婚しても、面会交流の際には自分の両親にも会わせてやってほしい」と言ったとします。子どもの祖父母なわけですから、会わせても問題はないですし、逆に、たくさんの大人にかかわってもらい、愛情を注いでもらうことは子どもにとってプラスです。相手への負の感情が強いあまり、「面会交流の基本は父母だから、祖父母に会う権利はありません」などと争ってしまうことがあります。そんな回答によって紛争性が高まり、大切な養育費の協議で相手にへそを曲げられてしまっては意味がありません。親権が取れそうにない父親が腹いせや離婚を引き延ばすために親権を争ったとします。その結果、子どもと会えない期間が長くなってしまったり、父子間の関係が悪化したとしたらどうでしょうか。父の一番の目的が子どもとの良好な関係であるとすれば、負け戦の親権争いを頑張ることは、一番の優先事項ではないはずです。このように、自分にとっての「一番」を見失ってしまうと、円満離婚とはいきません。優先順位の低いことは相手に譲り、自分の「一番」を実現する。次に、円満離婚のために欠かせない要素として、自己分化についてお伝えしたいと思います。自己分化という言葉は、マレーボーエンという精神科医が家族療法の技法の中で使っている言葉で、「情緒と知性が融合しているか、分化しているかの度合い」のことを言います。自己分化度が低いと、情緒と知性がきちんと分かれておらず、知性が情緒に振り回されてしまったりします。そのため、理性や知性を働かせなければいけない場面で情緒に影響を大きく受けてしまい、正しい判断ができなくなります。自己分化度の低い人の特徴として、周囲の人を巻き込むという特徴もあります。そのため、子どもの気持ちも考えず、自分の憂さ晴らしのため、相手の悪口を子どもに言ったりします。逆に、自己分化度が高いと、情緒と知性がそれぞれ独立して発展させていくことができます。そのため、豊かな感情や表現力がありながら、その感情をコントロールし、物事を冷静に判断することができます。~「理と情」の心理学~(一般社団法人日本ファミリービジネスアドバイザー協会のHPに移動します。自己分化度の低い人が離婚をするとどうなるか、例をみてみましょう。妻の不貞が理由で夫婦不和。夫は、自分より一回り若い妻が会社の後輩と不貞関係になったことに激怒。妻に子どもを置いて出ていけと怒鳴り散らした。商社マンとして忙しく働く父がまだ5歳の長女の世話をできるはずもなく、結局、妻は、夫が仕事に行っている間に子どもを連れて別居。その行為に更に激怒した父は、「不貞の挙句、子どもを連れ去った妻には、びた一文やらん!」と婚姻費用の支払いを拒否。その結果、妻は夫に対する恐怖心や拒否感が募り、「お金はいらないので、この子にも会わないでください。」と行方をくらましてしまった。夫婦は共働きであったことから、毎日のように家事・育児の分担のことでけんか。母は、どうしても自分が負担過多になることに不満を募らせていた。ある冬、長女と長男が立て続けにインフルエンザになり、妻は、看病と仕事のやりくりに四苦八苦していた。夫は連日飲み会続きで、「接待だから仕方がない」の一点張りであった。妻は、熱で苦しそうな寝息を立てている子どものそばで、持ち帰りの仕事をしながら、「夫とは一緒にいる意味がない。妻から離婚を切り出された夫は「子どもは渡さない!」と激怒。共働きで、夫もある程度は家事や育児を分担していたことから、妻は「夫に親権を取られるかもしれない」と怖くなった。そんな妻は、夫に無断で子どもを連れて家を出た。協議もせず、家裁に離婚調停を申し立てた。怒った夫は弁護士に依頼し、「子の引渡し」と「監護者の指定」の審判及び保全処分を申立て、本格的に争うこととなった。今度は、自己分化度の高い夫婦の離婚を同じ事例で見てみましょう。妻の不貞が理由で夫婦不和。夫は、自分より一回り若い妻が会社の後輩と不貞関係になったことに激怒。しても許す気持ちになれず、夫から妻に離婚を切り出した。妻は、自分に非があることから、夫に従うしかなかった。夫は、不貞をした妻に子どもを渡す気持ちになれなかった。これまで、専業主婦である妻が子どもの養育を一手に引き受けていたこと、今自分が長女を引き取っても、寂しい思いをさせるだけであることは明白であった。そこで、夫は、親権は妻に譲る代わりに、頻繁な面会交流を要求。妻は、別れた夫に長女を頻繁に会わせるのはいい気がしなかったが、まだ幼い長女を専業主婦である自分が育てていくには、夫の経済的援助が欠かせないことも分かっていた。そこで、夫婦は、一般的な標準よりも多い面会交流、高い養育費で合意した上、協議離婚した。夫婦は共働きであったことから、毎日のように家事・育児の分担のことでけんか。母は、どうしても自分が負担過多になることに不満を募らせていた。ある冬、長女と長男が立て続けにインフルエンザになり、妻は、看病と仕事のやりくりに四苦八苦していた。夫は連日飲み会続きで、「接待だから仕方がない」の一点張りであった。妻は、熱で苦しそうな寝息を立てている子どものそばで、持ち帰りの仕事をしながら、「夫とは一緒にいる意味がない。妻から離婚を切り出された夫は「離婚は同意するが、親権は渡さない。妻も親権を譲るつもりはなく、親権で折り合いがつかなかった。この間、妻は何度も子どもたちを連れて家を出てしまおうかと思った。そんなことをすれば、夫の怒りを買い、いつ何時同じことをされるか分からないと怯えながら生活しなければならなくなってしまう。何より、子どもたちからパパを奪うことはできないと考え、思いとどまった。夫婦は、辛抱強く話合いを続け、夫が近隣に家を借り、子どもが頻繁に双方のの家を行き来できる形で別居生活を開始することとした。そんな別居生活を続ける中で、親権にこだわらなくても子どもに頻繁に会えること、また、仕事との両立には父母の協力が欠かせないことが分かってきた。そのため、2年の別居期間を経て、妻を親権者として離婚が成立した。夫も、子育ての担い手として大きな役割を果たしてきたわけである。そのため、習い事の送迎や平日の夕食など、日常生活の一部としての頻繁な面会交流が実現した。自己分化度を高める方法では、どうすれば、自己分化度の高い離婚ができるのでしょうか。心理学的な視点でみれば、自己分化度はマインドフルネス(「今」に集中するための瞑想法など)をはじめとする、心理療法で高めることができます(心理療法や瞑想というと、なんだか胡散臭いイメージを抱く人もいるかもしれませんが、マインドフルネスは今やgoogle社も取り組んでいるストレス対処法でもあります。)しかし、このような心理学的な知識がなくても、自己分化度の高い離婚は可能です。以下に、その方法をご紹介します。一呼吸置く簡単そうで難しいのが、「一呼吸置く」ということです。相手の挑発的な主張(「親権は譲らない!」、「養育費は払わない!」など)に即反応するのではなく、まずは一呼吸です。反応せず、少なくとも一晩おいてから自分の主張を整理しましょう。相手も「そんなことはできない」と分かっていながら主張していることもあります。そんな場合は即反応するのではなく、一呼吸置いた上で、「あたなもそんなことが法律上認められないのは分かっているでしょう。それでも主張したくなるくらい、強い気持ちなのね」と相手の気持ちに理解を示すのも一つの方法です(決して、相手の主張を受け入れるということではありません。)先を見る今の目の前の感情に支配されると、正しい判断ができなくなります。大切なのは、離婚そのものではなく、離婚後、どのような人生を送っているかです。そのため、判断基準の材料を現在に限定せず、2,3年後、5年後、10年後にどんな生活をしていたいか、少し先を見て現在の判断を下すという方法も有効です。優先順位をつける相手の言動に振り回されてしまうと、自分にとって本当に大切なことは何かを見失ってしまいます。交渉事ですので、相手の言動を無視することはできませんが、まずは、自分にとって大切なものの順番を決めておくことが大切です。すれば、相手への腹いせや嫌がらせのため、本当に大切なことを見失なわずに済みます。まとめ離婚はきれいごとでは済まされません。感情のぶつかり合いであり、お金というシビアな問題もあります。無理な要求であっても、その人が前に進むためには必要な要求もあり、全てを理性で押さえればいいわけではありません。理性的な円満離婚がもたらすメリットの大きさは計り知れません。争いにエネルギーを使うのではなく、新しい次の一歩のために力を使っていただければと思います。円満離婚については以下のコラムもご参照ください。円満離婚したい人のための協議のポイント当センターでは、離婚カウンセリングやADR(民間調停)も実施しております。ご興味のなる方はぜひ以下のページをご覧んください。※お電話による「個別カウンセリング」は、代表小泉のみ受付しております。候補を3つご記入ください。代表小泉は平日10時~16時及び土曜日10時~12時の間でご予約が可能です。増井カウンセラーは平日及び土日の10時~22時の間でご予約が可能です。zoomヒアリングの希望日時平日及び土日の10時~20時でご予約が可能です。平日18時以降及び土日はご予約が混みあうことが多いため、お急ぎの方は平日日中の時間帯も候補日に入れていただけますようお願いします。制度をご説明させていただく場合がございますので、ご連絡先の電話番号及びご都合のよろしい時間帯をご記入ください。