コメントヨガ祭り☆でもお馴染み!陰ヨガのスペシャリスト、秋山逸美先生と久しぶりのコラボWS開催します!かれこれ、長い付き合いのいっちゃん。Feel~「考える」の対義語は「感じる」。ヨガは、「感じる」事をとても大切にしています。「感じる」とは、「考え」や「判断」している状態もちゃんと知りながら、物事の「ありのまま」を観る事です。人は日々、沢山の事を「考え」、「判断」をして生活をしています。良しor悪しや、好きor嫌い、正解or不正解などを「判断」する。時にその「考え」や「判断」が、苦しみの原因となる事を、誰しもが経験しているではないかと思うのです。こんな事にも繋がります。ヨガのレッスンにて、リラックスしよう!しよう!としてしまって、逆に緊張してしまった!力を抜こう!抜こうとしてしまって、必要ない力が入ってしまう。何かをしよう...とする時、人は「考え」の世界に居て、「感じる」事が疎かになっている事があります。陰ヨガとマインドフルネス瞑想から、「感じる事」そして、「ありのまま」を紐解き、深めていきます。Feel...かの名言のように(笑)「感じる」を体感し、深め、「ありのまま」を観ていきましょう。その体験は、ヨガの時間だけでなく、日々の生活に活かせる体験となるはずです。日本語では『念』や『気づき』などに直訳されることもありますが、「今・この瞬間」の現実につねに気づきを向け、身のまわりに起こっていることを、「ありのまま」、「あるがまま」に知覚する(思考や感情にとらわれない)心の持ち方やありようのことをいいます。自分の内側で起きていることを、ありのままに観ていきます。呼吸に合わせてたくさん動いたりするヨガに対して、よりゆっくり動き、呼吸と共に心と体を深いリラックスへ導くヨガです。アサナの静止時間も長いことから、リラックスした状態で自分の今の心身をじっくり観察したり、その変化を感じることができます。日常生活で無意識に無理をし続けている状態を、より中庸に戻し、自分自信の自然なバランスに気づき、心身を整えていきます。・「感じる」事をもっと知りたい方...など。ヨガ、瞑想初心者の方でも安心してご参加頂けます。皆様のご参加を心からお待ちしております。〈ご予約・問合わせ〉フォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Customify.。