瞑想4月9日、15日、16日とジョアン・ハリファックス老子のGRACE研修に参加してきました。自分を責めるのではなく、自分を優しく労わることを続けることで、回復力が早くなりました。瞑想2022年10月24日に開催された禅寺でのレポートです。シュタイナー的子育て子ども向けのマインドフルネスの方法を私の娘の瞑想経験とあわせてご紹介します。瞑想11歳の娘とオーストラリアのプラムヴィレッジに瞑想のためにリトリートに行ってきました。瞑想ボディースキャンは、身体をスキャンするように観察していく方法です。Reserved.ログイン。