今回はバドミントンにインターバルトレーニングを取り入れようというお話をしていきます。2015年に1度のみですがBWF世界シニアの日本代表になったスゴバド管理人の自己紹介です。自己紹介バドミントンの上達の為のコツは、大きく分けて2つ。ラケットの打ち方(ラケットの振り方)とフットワークが重要だと考えています。こちらのブログではなるべく専門用語を使わないで初めてバドミントンをやる人から中級者でもわかりやすく解説していければいいと思っています。今回はバドミントンのインターバルトレーニングについて解説していきます。目次バドミントンとインターバルトレーニングバドミントンはインターバルトレーニングのみを行えば良いバドミントンとインターバルトレーニングバドミントンとインターバルトレーニングインターバルトレーニングとは、長距離で走るトレーニングとは別に、短距離で全速力で行うトレーニングのことを言います。バドミントンは以前から持久力が必要と言われていて、長距離走る事を行う練習を多く取り入れている所も多いと思います。別の観点から、バドミントンは各ショット瞬間的に力入れて打つ事から瞬時にパワーの出せる短距離が適しているのでは?と考えられる様になり、インターバルトレーニングを取り入れる場所も増えてきました。実際に、他のスポーツを見ていても学校の部活で坂道を短距離でダッシュしてインターバルトレーニングを行っている所もみられます。バドミントンはインターバルトレーニングのみを行えば良いバドミントンはインターバルトレーニングのみを行えば良いバドミントンはインターバルトレーニングだけ行っていればいいんだ。する社会人コーチもいらっしゃいます。バドミントンは1ラリー自体は動き続けは必要なものの、バスケットのストップ&ダッシュの要素が多くあり、私個人としては短距離だけ長距離だけではなくて、複合的にインターバルトレーニングも取り入れながら、長距離もやっていくべきかなぁと思っております。(色々なご意見お待ちしております)*つい最近ではインターバルトレーニングを行うことで持久力も上がる事が分かってきている様です。今回はバドミントンブランクがある40歳・50歳・60歳に必要な筋肉というお話をしていきます。バドミントンを再開してブランクがあるときに必要なことを今回は書いて行きたいと思います。ワンダーコアには、座面が動かないワンダーコアスマートと、座面が動いてウエストを捻ることができる、ワンダーコアツイストがあります。座って倒れるだけで腹筋が鍛えられるワ...トレーニングの方法ダンベルを手軽に使かうバドミントンのトレーニングフィットネスジムに行きたいけれど、忙しくてなかなか行けない、お金がかかると躊躇してしまう人はいませんか?10代、20代のうちは学校の部活や体育の授業で身体を鍛えることができたけれど、社会人になると運動不足に悩む男性がたくさんいます。それは運動不足で身体全体のバランスが悪くなったり、身体が固くなってしまった証拠です。足腰の筋肉も...トレーニングの方法バドミントン初心者からでも効果的な筋トレ方法はなに?バドミントンに効果的な筋トレ方法はなに?ということで、LINEから質問をいただきましたので、回答していきたいと思います。最後までよろしくお願いいたします。学生時代はバドミントンプレイヤーとして、頑張っていたのに。ぶりに、プレイをしてみようとラケットを...バドミントン上達法。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールサイトコメントをしたので、永久保存版『スゴバド技マニュアル』を無料でもらう!スゴバドLINE上達情報がLINEから確認できるよ!!■HN:スゴバド■年齢:40代こんにちは。サイト管理人のスゴバドです。超初心者から始めて上達する方法を伝えるバドミントンサイトがなかったので、立ち上げました。『ヘタクソでも上達できる!』ことを実践したスゴバド管理人の方法を発信していきます。あなたには、ぜひ近道で上達していただきたいです。【打ち方】を見なおして、今よりも2倍勝つ!9つのショット改善方法!【無料】『技』マニュアル▲技マニュアルについて▲ここだけでしか届かない情報を配信中!【無料】の『技』マニュアルは、このような人に向いています。中級者だけど、以前よりも上達が出来ていないと感じている人スゴバドにバドミントンの悩みを打ち明けてくれた人の声です。(一部表現が大げさですが・・・)その他にも多くのバドミントンの悩みをブログ内に200コメント以上頂いたり、延べ1700通以上のメールでのサポートを行って来ました。その集大成が『技』マニュアルになります。バドミントン上達するために分かりやすく9つのショット別に解説してあります。初心者〜中級者の上達するための『ノウハウ』がつまっています。特商法表記ここだけでしか届かない情報を配信中!【無料】の『技』マニュアルは、このような人に向いています。中級だが上達して上級者になりたいスゴバドにバドミントンの悩みを打ち明けてくれた声ですその集大成を『技』マニュアルに集録していきました。9つのショット別にしてわかりやすく解説してあります。初心者〜中級者の上達『ノウハウ』がつまっています。特典付DVD情報スゴバドLINE上達情報がLINEから確認できるよ!!■HN:スゴバド■年齢:40代こんにちは。サイト管理人のスゴバドです。超初心者から始めて上達する方法を伝えるバドミントンサイトがなかったので、立ち上げました。『ヘタクソでも上達できる!』ことを実践したスゴバド管理人の方法を発信していきます。あなたには、ぜひ近道で上達していただきたいです。【打ち方】を見なおして、今よりも2倍勝つ!9つのショット改善方法!【無料】『技』マニュアル▲技マニュアルについて▲ここだけでしか届かない情報を配信中!【無料】の『技』マニュアルは、このような人に向いています。中級者だけど、以前よりも上達が出来ていないと感じている人スゴバドにバドミントンの悩みを打ち明けてくれた人の声です。(一部表現が大げさですが・・・)その他にも多くのバドミントンの悩みをブログ内に200コメント以上頂いたり、延べ1700通以上のメールでのサポートを行って来ました。その集大成が『技』マニュアルになります。バドミントン上達するために分かりやすく9つのショット別に解説してあります。初心者〜中級者の上達するための『ノウハウ』がつまっています。特商法表記タイトルとURLをコピーしました。