更新0シェア0ツイート添い寝は赤ちゃんの情緒の発達によいといわれる反面、添い寝が原因の事故のニュースも聞きますよね。したら添い寝のメリットを活かしつつ、安全に赤ちゃんと添い寝ができるのでしょうか。添い寝をする際の注意点と安全な方法をご紹介します。睡眠環境を整えることから始めてみましょう。赤ちゃんとはいつごろから添い寝ができるのでしょうか?布団とベッドでは眠る環境が違いますので、添い寝を始められる時期も異なってきます。布団で添い寝をするのは生後1カ月以降が理想といわれています。生まれて1カ月までの新生児はまだ体がふにゃふにゃしているので、柔らかい布団は避けた方が安心でしょう。柔らかい布団は赤ちゃんの体が沈み込み気道をふさいでしまう危険性や、体が歪んでしまう危険性があります。ママも産後1カ月は体がしんどいでしょうから、赤ちゃんを気にしてぐっすり眠れないようなことはできるだけ少ない方がよいですよね。1カ月健診を受けて先生に確認してから、添い寝をするタイミングにするのがちょうどよいかもしれません。ベッドは首がすわる生後3~5カ月を目安にベッドで添い寝をする場合は、布団よりは遅めの生後3~5カ月を目安にしましょう。ベッドはママが動くとその振動が赤ちゃんに伝わったり、ママが寝返りしたら赤ちゃんが沈んでしまったりすることがあるためです。首すわり前の赤ちゃんを柔らかいベッドに寝かせると、赤ちゃんの体が埋もれて気道がふさがり、呼吸ができなくなる危険性もあります。赤ちゃんの首がすわってからも、ベッドのマットは硬めの方がよさそうです。赤ちゃんの首がすわる時期には個人差がありますので、仰向けに寝かせた赤ちゃんの手を持って起こした際に首も持ち上がる「引き起こし反応」が見られるようになったら、添い寝を始めてもよいかもしれませんね。新生児との添い寝は睡眠環境を整えて慎重に新生児と添い寝をする場合は、睡眠環境をきちんと整えてから慎重にするようにしましょう。赤ちゃんと添い寝をするメリットを最大限に活かすためにも、安全に眠れるような睡眠環境を整えることが重要です。産後1カ月はママが赤ちゃんとの生活に慣れ、体を休めることが大切な時期です。赤ちゃんにとっては、ママのお腹の外の世界に少しずつ慣れていく時期でもあります。お互いに周囲の環境に慣れるまでは危険なことをできるだけ避けたいですね。添い寝をするためには大人の枕を近くに置かない、大人用の布団を赤ちゃんにかけない、シーツが取れないようにするなどの睡眠環境を整えてからすると安心です。ママも赤ちゃんも気持ちよく眠ることができそうです。大事な赤ちゃんの肌を守る!ママメディア限定スペシャルセットPR夏の汗や冬の乾燥など、子どもの肌トラブルに悩んでいるママたちも多くいるかと思います。そんなママたちの悩みを軽減させてくれるシリーズ累計販売本数70万本を達成した商品「アトピッグ」と「敏感肌用石鹸ホイップソープ」のセットを限定で販売開始!ママとの添い寝が新生児に与えるメリットママを近くに感じて安心できる添い寝をして、スヤスヤと気持ちよさそうに眠っている赤ちゃんの顔を見ると幸せに感じますよね。赤ちゃんにとって、添い寝にはどのようなメリットがあるのでしょうか。新生児のうちはまだ目ははっきりと見えていませんが、赤ちゃんはママの肌の匂いや声でママの存在を感じています。いろいろな感覚をとおしてママの存在を身近に感じることができるため、赤ちゃんはママに守られているような安心感を得られるといわれていますよ。赤ちゃんも安心することで、心身ともにリラックスして眠れますね。添い寝で一緒に眠ることで、ママも赤ちゃんとの絆を感じることができ、我が子をより愛しく感じられて絆が深められるかもしれませんね。寝つきの改善や夜泣きの予防になる3カ月ごろまでの赤ちゃんの睡眠は、レム睡眠という浅い眠りが約50%を占めます。レム睡眠のときに少しの物音や動きを感じると起きてしまうことがあります。眠りが浅いときにぐずるわけですが、すぐ近くでママを感じることができたら、安心してそのまま眠ることもあるでしょう。夜泣きをするときも睡眠は浅くなっていますから、もし夜泣きをしそうになってもママがそばにいることを感じられれば安心して泣きやむかもしれません。夜泣きをしてしまっても、ママが添い寝をしていればママもすぐに起きて対応ができるので、泣いている時間も短くできるでしょう。赤ちゃんも不安を感じていたら眠ることができませんが、ママを感じて安心できたら寝つきもよくなるということですね。心の成長の土台づくりによい影響がある乳幼児期はママやパパとの愛着関係を形成する大切な時期です。赤ちゃんは愛情をかけてもらうことで安心感を得ることができ、信頼関係を築きながら心身ともに成長していきます。毎日、ママと肌と肌を触れ合わせてスキンシップをし、身の回りのお世話をしてもらうことで、赤ちゃんは愛されていると感じることができるのでしょう。添い寝をしてママを身近に感じ、泣いたらすぐに対応してもらうことで、自分は愛される存在であるという自己肯定感を育てることになります。この自己肯定感が安定した心を育てることにつながるため、心の成長の土台づくりによい影響があるといわれています。この土台がしっかりと育つと、その後にしつけやルールを身につける際にも役立ちます。添い寝はママへのメリットもたくさん夜中の授乳やおむつ交換が楽にできる赤ちゃんと添い寝することはママにとってもメリットがあります。赤ちゃんが隣で眠っているのですから、夜中に泣いたらすぐに授乳することができます。赤ちゃんをベッドに寝かせていたらママが起き上がって、赤ちゃんを抱きあげて授乳をすることが必要です。ママの横で眠っていたらママが立つ必要もありませんし、早く対応できますね。授乳だけでなくおむつを交換するときもかかる時間が短縮されます。隣に眠っているのですから、ママの移動距離が短くて手早くできてママも楽でしょう。赤ちゃんも不快に感じている時間が短くなりますから、ママにとっても赤ちゃんにとっても授乳やおむつ交換までの時間が短いと快適ですよね。赤ちゃんの体調の変化に気づきやすいママが赤ちゃんと添い寝をしていたら、赤ちゃんの寝息もよく聞こえますから気配を常に感じられます。赤ちゃんの気配をいつも感じていると、いつもと様子が違ったらすぐに気がつくことができるでしょう。横で眠っている赤ちゃんの顔色が悪かったら、すぐに触って体調に変化がないか確認することができます。触ってみて体が熱ければすぐに対応もできますし、赤ちゃんもしんどい状態が短くてすみますね。赤ちゃんはミルクや母乳を飲んだ後に吐き戻しをすることがあります。眠っているときに吐き戻してしまい気道が詰まってしまったり、吐き戻しで濡れたまま眠っていては風邪をひいてしまうかもしれませんから、すぐに対処できるのがよいですね。赤ちゃんとママの肌と肌が触れることで、赤ちゃんだけでなくママの脳からも「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは、癒し効果や精神を安定させる効果があるといわれています。このホルモンが分泌されることで精神的に安定しますし、幸せな気持ちになるという生理的な変化があるのです。した変化は産後うつの予防にも効果的に働いてくれます。そのほかにもオキシトシンというホルモンは産後の子宮の収縮を促してくれますし、母乳が出るように働きかけてくれますから、精神的にだけでなく身体的にもよい働きかけをしてくれるようです。赤ちゃんを抱っこしたり、頬をなでたりしたら、幸せな気分になりますよね。これはホルモンが関係していたのです。乳児の英語教育はいつから?赤ちゃんから始めるメリットとデメリットそろそろ英語教育を始めようか悩んでいる、というママも多いのではないでしょうか。赤ちゃんにアルコールスプレーは安全?成分の選び方や安全な使い方も赤ちゃんの過ごす場所は清潔に保ちたいですよね。「専業主婦は兼業ママに比べて時間があるのでは」と思われがちです。それも家庭によってさまざまといえるでしょう。【子育て応援企業】お客様の“きれい”を創造する『NSファーファ・ジャパン』に聞いてみた洗剤、柔軟剤など、ランドリー関連の製品を生み出す「NSファーファ・ジャパン」。一生で一度の大きな買い物のマイホーム。大事な赤ちゃんの肌を守る!ママメディア限定スペシャルセット夏の汗や冬の乾燥など、子どもの肌トラブルに悩んでいるママたちも多くいるかと思います。コラムロシア風クレープ「ブリヌィ」を焼こう!たっぷりバターが香る春の味あき・ブルハノワクリアファイルで作る簡単マスクケース。13:00teo'sコラムランキング女の子のお団子ヘアアレンジ。14:00新生児の多くは一重まぶた。20:30女の子のお団子ヘアアレンジ。連載記事teo'sコラムお知らせ。