言い過ぎではないと思っています^^パンツの似合うヒップになりたいという素晴らしい目標をもつ方へ。おうちでできる、まんまるヒップトレーニングを4種ご紹介します。広範囲にわたって複数の筋肉からできています。バランスよくトレーニングを行うことが大切なんですよ〜!お尻の中でも特に有名なのは大臀筋。ここを鍛えることは、ヒップアップに効果的です。お尻トレーニングは体重をかけることで効果的に筋肉を鍛えることができます。適度な負荷で始めましょうね。Posts2023/05/28もう大丈夫。下記よりお選びいただけます。