2020.10.02~ゆるっとサスティナブルな暮らし~ヒトにも地球にもちょっと優しく生きたい私のブログ。オーストラリアと日本を行ったり来たりしている2児の母。エッセイ漫画を描いたりタロット占いが趣味。ろっとの日々の徒然体験談記録です。(詳しくは、はじめましてのご挨拶を読んで頂けたら幸いです。)はじめましてのご挨拶こんにちは!!雨続きで洗濯物が大渋滞なはんぱろ家です。今日は日本で話題のデーツを使った、砂糖とはかりを一切使わない簡単ズボラなパンケーキレシピをご紹介します♡(デーツのCMとかやってるらしいね。計り無し砂糖不使用!!スーパーフード「デーツ」のパンケーキレシピ!!かなりズボラでごめんなさい。最後にスーパーフード「デーツ」の栄養素と期待される嬉しい効果デーツのパンケーキレシピの前にデーツの栄養素をちょこっとご紹介します。別名...「神の与えた食物」「エデンの園の果実」ともいわれています。ミネラルが豊富に含まれています。カルシウムや亜鉛、パントテン酸とセロトニンが含まれていてストレス緩和の手助けもしてくれるとか!!イライラしているときにぱくっと一粒食べたいですね♬(娘やナス夫さんとケンカしたときとかね。生理前とか腹の虫の居所が悪い時とか。)デーツの甘味は干し柿や黒糖に似たコクがあり、深い味わいが特徴的。デーツは好きな人と嫌いな人にぱきっとわかれそうなお味。デーツに含まれる糖質はブドウ糖なので体への吸収がはやく、エネルギー変換に即効性があるんです♬なので私は夕方に晩御飯を作る際に、デーツを1~2粒頂いて脳にも体にもエネルギー補給をして、気合いを入れてます。(と、いっても大したものは作らない)はんなりぱろっと夕方時刻のHPの減りようがはんぱない。デーツって甘ったるいくせにカロリーは意外と低いし(ひと粒約56kcal)、糖質は高いけれどGI値が低い炭水化物やし、栄養素もかなり高いのでダイエットにもオススメです。「甘いものちょっと食べたいなー」って時はデーツがオススメ!!カリウムも食物繊維も豊富なのでむくみ解消や便秘解消に一役買ってくれますし、最高の食材dayo!!デーツを知れば知るほど、「なるほど!!こりゃ注目されているわけだ!!」と、納得できますね。私はオーストラリアに来て初めてデーツを食べました。日本にいた頃はデーツの存在すら知らなかったです。今では積極的にデーツをお料理にも使ったりして食べています。私は甘党ですが砂糖たっぷりのスイーツは極々たまのたまーにのご褒美にしてます。お砂糖の怖さはこちらの記事でご紹介させて頂いてますのでご興味がございましたら是非ともどうぞ。「白い悪魔」の恐怖!!スーパーで買える○○とは...?!あなたもすでに中毒に?!もちろんデーツも食べ過ぎたら太るし体によくないです。