首コリ、頭痛がひどくて病院で検査を受けたら「ストレートネック」と言われた人が大勢います。日本人のストレートネック傾向は8割~9割と言われています。その全員が肩こりや頭痛があるかというとそんなことはありません。首コリ・頭痛がある方とそうでない方の差は何でしょうか?ストレートネックとは、文字通り真っすぐな首。問題なさそうですが、実は本来の首は、真っすぐでなく前側に膨らむ緩やかなカーブがあるべきなのです。首こりがある人とない人の差ストレートネックは、本来あるはずの首の前腕カーブが少なくなり、真っすぐになった状態です。私、碓田紗由里も典型的なストレートネックです。↑私の10数年前のレントゲン写真です。パソコン作業やスマホを見たりなど、下を向いていることが多いとストレートネックになりやすくなります。↑こんな姿勢には要注意!同じストレートネックでも、首こりなどの症状がある人とない人がいます。この差がどこにあるかというと、ズバリ「ストレートネックを帳消しにできているかできていないか」です。歯磨きに喩えると、来る日も来る日も下を向いたまま特に何もしないという人は、来る日も来る日もチョコレートを食べたまま歯を磨かかないのと同じです。それでは虫歯になって当然ですよね。「カイロプラクティックを受けたらストレートネックはよくなりますか?」これもよく聞かれる質問です。カイロプラクティックに限らず症状が改善した場合、病院では放射線の被爆を避けてレントゲンは撮らないので、正直ストレートネックがどう変わったのか分かりません。カイロプラクティックでは、背骨の関節1つ1つが正常に動くかどうかを見ていきます。動きが悪い所があると、頭の重さなど、背骨にかかる負担を分散しにくくなり不調が起きやすくなります。そればかりか、背骨の間から出てくる神経に悪影響を与え、様々な症状を引き起こすのです。そこで、固まって動きの悪い関節を手技や器具を使って動かすのです。負担の分散ができたり、神経への悪影響が取り除かれて、症状が改善していきます。私のストレートネックもレントゲンを撮ったところで見た目は変わってないと思います。私も育児中なこともあって下を向くことが多いとは実感しています。次に紹介する予防法と定期的なカイロプラクティックで不調にならないようにケアを行っています。環境を整えること「埋め合わせ」を実践することです。●デスクワークの環境ノートPCを使う人は別売りのキーボードを使って目線の高さにセットする。●キャットレッチで埋め合わせスマホを見終わったら、1回はキャットレッチでリセットをするなどです。●枕の高さ頭を乗せた上で、高さが10センチ以上ある枕は高すぎです。仰向けに寝た時に確実に首の理想的なカーブが逆カーブになっています。横向きに寝た時に不快でない最低限の高さがその方に合った枕の高さです。おすすめはバスタオルで作る枕。高さ調整がしやすく、洗いやすいので衛生的です。いえ、自分でどうしようもなくなった時は、虎ノ門カイロのスタッフに相談してください。ストレートネックの症状を軽減する調整を重点的に行います。生出演!アンガールズ田中卓志さんにお越しいただいた猫背改善のロケの様子をこっそりご紹介。続きを読む2021.1.26産後のポッコリお腹を解消!いつでもどこでもできる簡単!腹筋引き締めエクササイズ産後のお悩み「ぽっこりお腹」。続きを読む2021.1.14何もしてないのに胸がドキドキする。続きを読む2020.12.18「骨盤調整で痩せた」のウソとホント!ウエストサイズが変わる理由とは「骨盤調整をすると痩せますか?」ということはよく聞かれます。Reserved.お電話WEB予約FBページ。