(Mon)腹式呼吸が上手になってくると、ゆったり息をすったり吐いたりしていることがとても楽しくなってきます。この地球に生まれて、息をし始めた頃の嬉しさを思い出しているのかもしれません。(Fri)「済んだことを変えよう」といくら考えても答えは出ませんから、考えが止まらなくなります。止めるには、「済んだことは、すべて良かった」と思い直すことです。自分の判断ですから、自分の自由裁量でどうにでもできるのです。誰に迷惑をかけるわけでもなく、速攻で良い気分になることができます。