魚の知識お酒の知識その他アンケートちょこっとアンケート野菜の食べ方らでぃっしゅぼーやオフィシャルサイトへHOMEライフエアコン注意。「夏の冷え」症状と対策2016年8月5日エアコン注意。夏の冷えにお困りのあなたへ。心がけから始める健やかな身体とこころの整え方を均整師の中野史朗さんがやさしくガイドします。ちゃんが下りてこない、あるいは乳腺炎といったトラブルです。いった女性のデリケートな状態の身体に影響を与えているのが、実は夏の「冷え」なのです。夏の「冷え」の原因とは?冬の間は身体を縮めて寒さから身を守ります。夏は、身体から熱を発散させるため、身体はゆるみ、骨盤を始めとする関節だけでなく、皮膚の毛穴まで拡げ、外気との交流を盛んにします。この時、あちらこちらで付いているエアコンの冷気が無防備な身体に飛び込み、一気に芯まで冷やします。エアコンの冷気は下にたまりますので、常に温かい状態でいてほしい足元まで冷やします。冷たい飲み物や食べ物も身体の中を冷やしていきます。いった冷えが、さまざまな不調をつくり出していきます。子宮や卵巣は冷えると硬くなり、働きが悪くなってしまいます。冷えによって交感神経が緊張し、内臓の働きが悪くなる、ということもあります。冷えに弱い女性の皆さんや、特に妊婦さんや出産したばかりのお母さんには気をつけて過ごしていただきたい時季なのです。私がこうした「夏冷え」患者さんにオススメしているのは、まずはお風呂に入ること。夏はシャワーで済ませる方が多いようですが、一日の終わりにはぜひ湯船に浸かってください。エアコンで冷やされていた方は、逆に温かいお風呂は気持ちよく感じるはずです。お風呂上がりは汗をふき、ゆっくりと身体を冷ましてください。お風呂に入っても芯まで温まる感じがしないという時は、信頼できる東洋医学の専門家にぜひ相談してください。的確な治療を受けることで、あっという聞に身体が楽になるはずです。夏は特に過ごし方が難しい季節です。日の中でどっと汗をかく時間をつくり、身体を冷やさないようにして、気持ちのよい夏をお過ごしください。治療院「開音堂」で多くの患者さんと向き合う。均整術、鍼灸のほかオステオパシーの研究や通訳・翻訳も手がける。お子さんに怖がられないよう、白衣を着ないのがポリシー。ダイエット・冷え対策に。【第1回】更年期にお悩みの方へ。くらかけ大豆」「黒大豆」の違い家庭で作れるチーズフォンデュ!おすすめの野菜と下ごしらえの方法おいしい料理を作るには?料理が上達する4つのコツを紹介!ニンニクの臭いを消す方法とは?「クロ」「メバチ」「ミナミ」「キハダ」「ビンチョウ」まぐろの種類・部位を解説!【保存版】おいしいきゅうりの見分け方。「専用車エリアにお住まいの方全員」に野菜プレゼント中!毎日にチョイたし♪ライフスタイルレシピらでぃっしゅポケットは旬野菜の活用方法や便利な家事情報をお届けするキュレーションメディアです。旬の野菜を使ったレシピから産地の情報、食材の豆知識、毎日の家事に役立つテクニックなど便利な情報がたくさん。野菜と食材の専門家らでぃっしゅぼーやならではのちょっと笑える、へぇ~っと思えるコンテンツは、リラックスタイムにぜひどうぞ。季節のイベント・行事の準備に迷った時も、らでぃっしゅポケットがお手伝いします。仕事や家事で忙しくても、ていねいな暮らしを心がけたい。そんなママ・パパたちに向けて、旬の食材・レシピ・健康法・子育て・ちょっとした工夫でできるテクニックなど日々の生活に役立つ便利な情報を詰めこみました。その他アンケートちょこっとアンケート野菜の食べ方HOME/サイトマップ/プライバシーポリシー/運営会社サイトに掲載されている写真、イラスト、レシピ、その他のコンテンツの無断転載を禁じます。