計り無し砂糖不使用!!スーパーフード「デーツ」のパンケーキレシピ!!かなりズボラでごめんなさい。食べるなら美味しいものはもちろんのこと、栄養価の高い方がいいと思うんです。自分自身もそうですが、特に成長期の子供たちにも。gaugeの卵使用)・デーツ10~15粒(適量)・アーモンドミルク適量(豆乳でも牛乳でも)・バター適量(焼くとき用)こんな感じです。一切計りなしで、目分量で作っていきましょう。パンケーキは大体でやっても、大体美味しくできますから大丈夫です。ズボラな匂いがプンプンしますね。1適当な大きさのボールにデーツをざっと入れてデーツがかぶるぐらいのアーモンドミルクを入れます。2それをブレンダーで「ぎゅわわわーーーぎゅいんぎゅいん」っとデーツを粉砕します。飛び散り注意でございます。娘たちは「きゃあきゃあ♬」言うて楽しんでおられました。3デーツが粉々になったら卵2個を入れてさらにブレンダーで混ぜます。イイ感じに混ざってます。こんな感じになったらOKです。5そこに小麦粉をふるいながら入れます。まめ子は(3才)ふるえてなかったですね。2~3回ふるってその後は、そのまま小麦粉をざぱっと入れてました。楽しんでお料理をされておられました。6最終的にパンケーキの生地がこんな感じにとろっとろになれば大体大丈夫です。(流し台が汚いですね。なんでここでお写真を撮ったのか...。)最終的な生地の見極めはこれまでの経験の眼力で「ここやっ!!」ってところを見極めて下さいませ。7熱したプライパンにバターを適当にしいて、イイ感じに焼きます。最高の香りがする瞬間ですね。ここは娘たちには見学してもらい、私がやります。「まめ子がやりたい!!」「トマ子できる!!」「いや、熱いから!!危ないからママがする!!」と、ちょっと私と娘たちが毎回もめます。(5歳のトマ子にはそろそろやらせてみようかな)イイ感じの焼き色です。(ちょっと焦げてないか?)8出来上がりです。お好みで季節のフルーツを添えて...。こんな具合で毎回適量で適当にデーツのパンケーキを作っております。お味の方ははちみつやジャムが要らないほど、そのままでふんわり優しい甘さのあるパンケーキに仕上がっております。(ふわふわ感伝わるかな??↑↑)アレンジでチアシードを入れても美味しいし栄養価がまたグッと上がりますのでオススメです。超偏食の娘に何を食べさせれば?!途方に暮れる私を救ったスーパーフード4選!!最後に今日は娘たちと作る「デーツのパンケーキのレシピ」と「デーツの栄養素とその効能」をご紹介しました。パンケーキの作り方のコツは、ありません。言えば「楽しんで作ること」「楽しい食卓を囲むこと」、でしょうか?なんでもそうですよね、わいわい一緒に作って、一緒にお喋りしながら笑って食べたらなんでも美味しいよね!!本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。初心者でも簡単!!材料3つで自家製お味噌作り♪カビが生えないポイントを押えよう!!お味噌作りって難しいと思っていませんか?実は材料3つで簡単に出来てしまうんです。市販のお味噌は意外と添加物が入っているものが多くあります。【動画あり】超簡単!!スパイスから作るカレーレシピ♪スリランカのベーシックカレーカレーをスパイスから作るのは難しいと思っていませんか?私はハードルが高いと思っていました。作ってみると意外や意外!!めちゃくちゃ簡単でした!!市販のカレーのルウを使用するよりもリーズナブルでヘルシーなんです♡本記事ではレシピを公開しています。アレルギーアーティチョーク(artichoke)の栄養価と効能と基本的な食べ方をご紹介♬アーティチョークってご存知でしょうか?!初めて見た時、お野菜なのか果物なのかさっぱりわかりませんでした。食べ物なの?って思ったぐらいです。アーティチョークってお花なんです。本記事ではアーティチョークの基本的な情報を紹介しています。アレルギーグルテンフリーチャレンジを3ヶ月間,親子3人で試みた結果!!体調に嬉しい変化が!?近年パンは食べるな、小麦は毒だと話題になっています。私も身体の不調が続きグルテンフリーチャレンジを三ヶ月間子供たちと頑張ってみました。本記事ではその結果とその後、また小麦を摂取した際の体の変化を書いてあります。「白い悪魔」の恐怖!!スーパーで買える○○とは...?!あなたもすでに中毒に?!普段何気なく使用している白砂糖。私はあの昔ながらの白砂糖のパッケージを思い出します。そんな昔から親しまれている白砂糖が実は身体に良いものではないと知ったらあなたはどうしますか?白砂糖はどんな風に身体に影響をしているのでしょうか?ぜひ本記事をアレルギーやみつきレタスサラダのレシピ!無添加ドレッシングでレタス大量消費♪ひと玉ぺろり♪レタスってシャキシャキで美味しいですよね♡しかも旬のレタスはお値段もお手頃価格♪でも毎回同じレシピだと飽きてしまったり市販の添加物が入っているドレッシングを使い続けるのも考えもの。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。パニック障害と診断されるまで2022.09.302022.10.06管理人プロフィールはんなりぱろっとヒトにも地球にもちょっと優しく生きたい私のブログ。メンタル病んじゃったけど元気を取り戻した2児の母。エッセイ漫画を描いたりタロット占いが趣味。検索タイトルとURLをコピーしました。