ツイートシェアはてブLINEPocket「サイドバックの総合力上げられる練習メニューないかな?」と考えている指導者の方に向けて、この記事を書いています。具体的には、動画を使って以下のトレーニングに絞ってお伝えします。・プライオメトリック(筋肉の瞬発力高める)・ドリル1:ドリブル→パス→ディフェンス→センタリング・ドリル2:ダッシュ→ドリブル→パス→シュートすぐに取り組める内容ですので、ぜひご参考にしてください。サイドバックのトレーニングメニューご紹介!・プライオメトリック【やり方】1.ミニハードルをジャンプし、マーカーコーンまで横飛びして戻る2.1を最後のミニハードルを超えるまで繰り返す・ドリル1:ドリブル→パス→ディフェンス→センタリング【やり方】1.マーカーコーンの間をドリブルで抜け出し、対面にいる選手にパス2.対面にいる選手のドリブルをディフェンス3.ボールマンがゴールの方向へ切り替えるタイミングで、サイドを駆け上がる4.センタリングを上げて、1の位置まで戻る・ドリル2:ダッシュ→ドリブル→パス→シュート【やり方】1.左右前にあるマーカーコーンに交互にダッシュし、スタート地点に戻る2.ボールの場所までダッシュして、ドリブル3.パスを出し、リターンをもらってシュートそれでは動画で、ダニーロ(マンC)からのアドバイスとトレーニング内容をチェックしましょう。Answer]*日本語字幕でご覧ください。*プラオメトリックから見たい方は1:52〜。◆関連記事◆SBに必要な能力5選!プロでも活躍できる最高のSBになろう!トレーニング技術この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト東京でイングランド・本場の指導メソッドを体験!リバプールアカデミージャパン千葉でイングランド・本場の指導メソッドを体験!リバプールアカデミージャパンRECOMMENDこちらの記事も人気です。