2021-06-05私はクセ毛です。食生活を見直したら改善できる?必要な栄養素ってなんだ?せめて広がるのを抑えられない?と思いググる日々。たどり着いたのが、MSMとシリカ。10:36時点)感想(31件)MSMは牛乳・野菜など多くの食品中に少量存在している有機イオウ化合物。海外のサプリメントは大きくて飲みにくかったのでパウダータイプ。シリカはケイ素のことで、体内では生成されないミネラル。コラーゲンを束ねる役割があるので、MSMとの相性良し!!︎そもそも錠剤を飲むのが苦手なのでナチュラルミネラルウォーター。去年の夏頃からMSMとシリカを取るようになったけどクセ毛に耐えられず縮毛矯正をしたので効果は謎(笑)でもちょっとしたことですぐに割れてた爪が割れなくなった!!︎これはかなり嬉しい。爪は爪で悩んでたから本当に嬉しい。美容にもいいみたいだし、これからも続けてみる。クセ毛にも効果があればいいなぁ。