エリアにてカウンセリングを行なっておりますカウンセリングルームFineです。4月がもう終わろうとしていますがいかがお過ごしでしょうか。この春から、新しい環境に変わったという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。「新しい社員が同じ部署に入ってきた」などという小さな変化があった方もいらっしゃるかもしれません。新しい環境には慣れたでしょうか。慣れない環境で一ヶ月過ごし、そろそろゴールデンウィークを迎えます。自分自身を振り返って不満を感じたり不安になったり今のままで心配になったり体が疲れやすい、不調であるという方が増えます。所謂、「5月病」です。正式な病名ではないそうですが多くの人が感じる症状です。体調がすぐれなかったり気分が憂鬱で、うつ病かも、と感じたり頭痛がする眠れないやる気が出ないなどなど、人によって様々です。長引くと、うつ病にまで進行することもあります。5月病の主な原因はストレスや疲労です。「ストレスと言っても全然ストレスなんて感じてないのに」と思う方もいらっしゃると思います。それは実は人は、悪いことのみからストレスを感じるのではないからなのです!良いことも、悪いことも、変化はストレスになります。会社で昇進しました、という方。昇進自体は嬉しくても、新しい仕事や責任で、心身が疲れます。恋人と、この春から同棲を始めました、という方。幸せかもしれませんが、新しい環境、慣れない生活で心身が疲れます。変化は、気付かないうちに疲れになって、ストレスに変わっていきます。幸せだと思える状態の変化だったとしても、です。心身は相関しています。体が疲れていると、心も疲れます。心が疲れると、体も調子が悪くなってくるのです。Fineに来られる相談者様で多いのは「人間関係」についてです。して苦手なのかどうしたら少しでも不安を軽減して人と関わりを持っていけるのかFineでは、あなたと一緒に考えて、サポートしていきます。お気軽にご相談くださいね。