禁酒であれば、最後にお酒を飲んだ日をいれます。右下の「成功」を押して完了です。すると、デフォルトで目標が1週間と設定され、目標に対し何パーセント進捗しているか、やめている時間、そして「当期の節約」に節約できた金額が表示されます。やめている時間や、金額は刻々と数字が変わります(節約ならお金が増えていく)のでモチベーションがあがりますよ。実際に節約できたお金をつもり貯金として貯めていくと結構な金額になると思いますよ(以下の記事が参考になると思います)【禁酒日記:9日目】禁酒・断酒でいくら節約できる?【アプリも紹介】この記事では、「禁酒・断酒をするといくら節約できる?」、「禁酒・断酒の節約で役に立つアプリは?」という疑問にお答えして、具体的に節約できる金額やアプリの使い方などを解説しています。ご興味がある方は是非ご一読ください。...今回は、目標が1か月の禁酒ですので、期間を変更します。真ん中の青囲いのところを1か月に変更しました。右上の青枠のところをクリックします。設定したい期間が選べます。あとは、続けるだけで、続けられなかった場合に記録するとタイマーがリセットされて、再スタートとなります。一度設定したら、その後記録の必要がないのは、便利です。節約した金額や、名言が励みになるのも良いですね。・節約できた金額がわかると励みになるかた・今日の名言など言葉が励みになる方(今日の名言を以下の記事にまとめてますので参考にどうぞ)【禁酒日記:14日目】2週間達成。つらい禁酒・断酒を助ける言葉この記事では、「禁酒はつらいなあ。何かモチベーションを維持する方法はないかな?」という方のために、私の禁酒・断酒を支えてくれた言葉をご紹介しています。ご興味のある方は是非ご一読ください。...(参考)アプリストアの口コミ参考にアプリストアの口コミも紹介しますね。今日の名言、というのを見るのが楽しみになってきます。やめている期間の達成度をパーセンテージで見れるので自信に繋がるし、ランダムに出てくる励ましのメッセージでさらにモチベーションが上がります!!使い易くて良いアプリだと思いますが残念なのは何年何ヶ月の表記では無い事です、なので星4つにしました。毎日家で飲んじゃう習慣を正そうとこのアプリに出会いました。これまでお酒にあててたお金を設定すれば秒単位で今節約した分のお金が増えていくので見ていてモチベーションが上がります。withアプリーチ製薬メーカーの大塚製薬が提供している減酒アプリです。アルコール依存症で通院している方なども想定されていて、他のアプリと異なりお酒に特化されています。特徴としては、減酒をサポートする様々な機能がついているというところです。・次回の受診日設定機能アプリの使い方アプリをインストールしたら性別を選びます。次に、平均飲酒量を入れます。平均して1週間で何日飲酒しているかと、1日あたり平均して飲む量を入力します。次に、お酒を減らしたい理由を入れます。「アプリを開始する」を押したら設定完了です。カレンダーが表示されますので、結果を登録する日付を選択します。アルコール依存症治療薬の服薬と飲酒の有無を記録します。飲酒したを選択した場合は飲酒量も記録します。飲酒したを選択すると、以下のような注意事項がしめされ、対処法を考えるよう促されます。レポートでは、週次や月次の飲酒量等が確認できます。感想とこのアプリに向いている方まず、ライトグリーンを基調として、きれいな画面が目を引くアプリです。禁酒もできますが、摂取アルコール量も記録できるため、飲酒量をコントロールしたい方にも使えるアプリになっています。アルコール依存症の薬の服用記録等もできますので、通院中の方にも良いと思いました。・飲酒量のコントロールをしたい方(参考)アプリストアの口コミ参考にアプリストアの口コミも紹介しますね。他の禁酒系アプリをいくつか試した中でいちばん使いやすくデザインも綺麗で、これを使っていくことにしました。プリセットされているお酒の量が、私の飲酒量と合わないので、使えない。使い方が簡単で、長く続けられそうなのに残念だ。最後にご紹介するが「継続する技術」です。withアプリーチ禁煙に限らず3日坊主を脱却することを目的としたアプリです。シンプルな操作でわかりやすいのが特徴です。Googleplayの評価は☆4.8と高評価になっています。アプリの使い方アプリをインストールしたら、目標を決めます。次にいつやるかを設定します。筋トレやランニングなど決まった時間にやるものが想定されているので、禁酒の場合、何時にセットしても大丈夫ですが、夕食の時間あたりにセットしておくのが良いと思います。次に、確認画面で最終確認をします。目標は一つしか設定できません。あとは一日一回タップするだけです。見ていただければわかると思いますが、シンプルな画面です。(アプリのアイコンも水色の〇だけ)そして操作も一日ワンタップと極めてシンプルです。以下のような方に向いていると思いました。・とにかくシンプルが良い方(参考)アプリストアの口コミ参考にアプリストアの口コミも紹介しますね。操作が簡素なのが好印象です。目標設定、毎日1回タップする。無駄に沢山の機能がついていても煩わしいので、これで十分、最高です。あと作者様の言葉選びが好きです。通常画面のみならず、他の画面の説明などの独特の言い回しがくすっと来てとてもいいです。『何事かを継続する』事のみに目的を絞ったアプリなので、非常に単純明快です。人間はその『自ら設定』した筈の目標の『継続』が難しいことを前提に、痒いところに手が届く絶妙なサポートを行ってくれます。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング<禁酒成功後に追記>禁酒を考えている方は、私の禁酒・断酒日記が参考になると思います。:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えしますこんにちは。禁酒1か月を達成したあけるなるです。これも、ブログを見に来て下さる(将来見てくれる)人たちのおかげです...ビールが止められない方に個人的に絶対おススメなのが、「ヴェリタスブロイ」です。私はこれで禁酒に成功したと言っても過言ではありません。ランキングを公開するよ」も参考にしてください。禁酒4日目の結果4日目の結果は。結果:〇なんとか続いています。この20年ほどで最高記録更新だと思います!!夕食など本日は日曜日ということで、仕事はお休みです。夕食は妻の作ってくれたエビグラタンとともに、ノンアルコールビールはアサヒ「ドライゼロ」を飲みました。Rinker麦のくつろぎAmazon楽天市場Yahooショッピング私のおススメNo.1のノンアルコールビールを以下の記事で紹介しています。禁酒を成功させたい方必見です!【禁酒日記:17日目】おススメのノンアルコールビール。NO.1は間違いなくこれだ!他にも、禁酒中におすすめのドリンクは以下記事で紹介しています。お酒の代わりになるおすすめの飲み物この記事では、禁酒中にお酒の代わりになるおすすめの飲み物が知りたい」といった疑問に対し、私が禁酒の続けるのに役立った飲み物をランキング形式でお伝えしています。ご興味のある方は是非ご一読ください。本日までの目標の達成状況です。達成したものを取り消し線で消しています。本日は、達成した目標はなしです。体重と体脂肪率、血圧などを測定し、どのように推移していくかを記録していきたいと思います。睡眠はさほど変わりませんが、昨日ほどビールを飲みたいという気持ちはなかったです。変な発汗などもいまのところありません。4日続きましたので、三日坊主は脱却しました。【禁酒日記:20日目】禁酒する「理由」はかなり恥ずかしい「きっかけ」この記事は、「皆さんはどんな理由で禁酒を始めているのかなあ?」「禁酒のきっかけを教えてほしい」という疑問にお答えして、私が禁酒を始めた理由、きっかけをお伝えしています。恥ずかしい内容ですが、何かの参考になれば幸いです。ご興味のある方は是非ご一読ください。...【禁酒日記:9日目】禁酒・断酒でいくら節約できる?【アプリも紹介】この記事では、「禁酒・断酒をするといくら節約できる?」、「禁酒・断酒の節約で役に立つアプリは?」という疑問にお答えして、具体的に節約できる金額やアプリの使い方などを解説しています。ご興味がある方は是非ご一読ください。禁酒をしたことで、運動・食事制限なしで明らかに体重が減りました。この記事では、私の体験を踏まえ、「禁酒・断酒をすると痩せるの?」「ダイエットの効果はいつから出るの?」といった疑問にお答えしています。ご興味がある方は是非ご一読ください。...【禁酒1か月の効果】禁酒で健康診断の血液検査の肝臓数値が大幅改善この記事では、「禁酒を1か月すると健康診断の血液検査で肝臓の数値は改善するの?」という疑問に実際の私に検査結果を示しながらお答えしています。禁酒しても数値が改善しない理由もお示ししています。ご興味のある方は是非ご一読ください。...【禁酒日記:18日目】禁酒で寝つき・寝起き・睡眠の質が改善した禁酒日記18日目です。この記事では、「禁酒で寝つきは悪くならないの?」「禁酒すると寝起きはどうなるの?」「禁酒すると睡眠の質が改善するって本当?」という疑問にお答えしています。実体験からの記事ですので、ご興味のある方は是非ご一読ください。...【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えしますこんにちは。禁酒1か月を達成したあけるなるです。MEはぴねこただの猫好きおじさんです。様々なきっかけで仕事に縛られず残りの人生を楽しんで生きようと決めました。楽しかったことや役に立つことを発信していきたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です上に表示された文字を入力してください。【禁酒日記:3日目】どうすれば禁酒できる?状況を理解し受け止める【禁酒日記:5日目】禁酒・断酒に成功するとメリットしかないただの猫好きはぴねこただの猫好きおじさんです。様々なきっかけで仕事に縛られず残りの人生を楽しんで生きようと決めました。楽しかったことや役に立つことを発信していきたいです。