施術・トリートメント・妊活専門プログラムのごあんないインストラクター紹介はじめての方へよくあるご質問ブログ【さいたま市ヨガ協会】のお知らせ最新情報・SNSはこちら【1日3組限定】少人数で安心。ママのためのリストラティブヨガ@大宮ホーム【1日3組限定】少人数で安心。【1日3組限定】少人数制で安心。お仕事に大忙しのママたち、お疲れ様です(^^)そんなママたちの為に、ハッピースマイルヨガ大宮では骨盤調整と極上のリラクゼーション効果のある「リストラティブヨガ」を両方味わっていただく特別クラスを開催します。リストラティブヨガは、開催しているスタジオ、先生自体が大変少ない上、どこのスタジオでも大変人気で予約が取りにくいほどです。疲れている、癒しを必要としているママたちが子供を連れて参加できるリストラティブヨガクラスはなかなかありません。ハッピースマイルヨガ大宮では、リストラティブヨガと産前産後どのステージにいても女性であればケアが必要な骨盤調整ヨガを独自のメソッドで組み合わせました。お子様連れでも、安全が確保しやすいように、定員は3組です。した時間をお過ごしください。リストラティブヨガとはリストラティブヨガとは、ボルスターと呼ばれるクッションやブロック、ベルトといった道具(プロップスと言います)を使用して、道具に身を預け完全に脱力した状態でポーズに入り、時間と共にポーズを深めていく、安全性が高くとてもリラックス効果のあるヨガです。そのリラックス効果の高さから、ヨガニドラーと並んで「極上のリラクゼーションヨガ」と呼ばれています。「ヨガニドラー」は瞑想です。身体はシャバーサナ(仰向けで横になった「屍のポーズ」)で、ビジュアライゼーションをしたりボディスキャンをしたり、主に「脳」を使って心身をほぐしていきます。「リストラティブヨガ」は、物理的に身体を使ってポーズをとります。そのポーズが、ボルスターなどの道具を使うことによって、身体に優しく、安全に、ゆっくり、じんわり効いてゆき、道具のお手伝いがあるからこそ脱力できることで、さらにポーズが深まり、「身体」が整い、そしてゆっくりと時間をかけることで「脳」つまり「心」が安らいでゆきます。完全にリラックスし、身体と心を解放できる圧倒的に癒し効果の高いヨガです。ハッピースマイルヨガ大宮の「リストラティブヨガ」を受けると◆長いホールド時間にゆっくり、じんわりポーズが深まり、いつものアクティブなヨガでは感じられない調身(身体を整える)効果が味わえます。◆道具に身を委ねることで脱力することができ、ポーズに入りながら心を安らげることが出来ます。◆いつものヨガのポーズのように、身体が頑張ることがないので自然と呼吸が深まります。◆人間が一番難しいと言われる「脱力」することで、深い瞑想状態に入ることが出来ます。深い瞑想状態に入ることは、ストレスによって疲弊していた脳を休ませ、本来持つべきパフォーマンスを発揮させることが出来ます。瞑想には多くの恩恵があります。参加条件ハッピースマイルヨガ大宮のリストラティブヨガは、赤ちゃんと一緒に参加いただけます今回ハッピースマイルヨガ大宮で開催する「ママのためのリストラティブヨガ」は、お子様と一緒に参加していただけます。出産を経験された女性は「一生産後」。お腹に赤ちゃんがいるマタニティーさんもママ。赤ちゃんが欲しいプレマタニティさんも、プレママ。今すぐ赤ちゃんが欲しいわけではないけど、癒しを求めている女性。全ての方にご参加いただけます。お子様連れ、赤ちゃん連れが前提のクラスです。この前提にご同意くださる女性の方のみご参加いただけます。お子様の人数は、会場の広さの事情で2歳児・2人までとさせていただきます。3歳児さん以上、もしくは3人以上のお子様とともに参加されたい場合は、プライベートクラスをおすすめいたします。今後、大人のみのリストラティブヨガクラス、プライベートヨガクラスも開催予定です。大人のみのクラスをご希望の方は、ご連絡いただけると幸いです。徒歩6分)埼玉県さいたま市大宮区宮町2丁目88−1予約方法お電話もしくはメールにてお申し込みください。