若干カビ臭さがあるものの、栄養が豊富で健康茶として優れています。このプーアル茶ですが妊婦さんも飲むことができます。※プーアル茶にはカフェインが1杯30mg含まれるます。数杯程度あればプーアル茶を飲んでも全く問題ありません。妊娠中のトラブルを解消することが期待できるのでおすすめです。ここではプーアル茶の妊婦さんへの効果と飲み方についてお伝えします。プーアル茶の妊婦さんへの効果1便秘解消の効果プーアル茶には重合カテキンという成分が含まれています。この重合カテキンはポリフェノールンの一種なのですが、摂取することで胃腸の運動をやさしく活発にしたり、善玉菌を増やすことで腸内環境を整えます。重力カテキンは血中のコレステロールや糖分を排出する働きもあることで高血圧や動脈硬化を防グ効果が高いです。2口臭を防ぐさらに抗菌力や殺菌性もあるため、口臭を防いでくれます。妊娠中は口臭が悪化することが多いので注意してください。3冷え性お茶の特性として発酵時間が長いほど、体を温める効果が高いとされます。プーアル茶はお茶の中でも特に発酵にかける時間が長いので、体を温め冷え性を改善する効果が高いとされます。妊娠中は黄体ホルモンの分泌によって体温は上がっているけど寒気や末端の冷えが感じられるので、冷え性にかかりやすいので注意してください。4美肌効果さらにうれしいことにプーアル茶にはビタミンB2も含まれています。ビタミンB2は美肌ビタミンと呼ばれており、また肌の新陳代謝を促すことによって新しい肌に入れ替わり、肌荒れを改善します。このようにプーアル茶には妊婦さんにとって嬉しい効果がたくさんあります。プーアル茶の妊婦さんの飲み方について妊娠中の方がプーアル茶を飲む場合についてですが1量としては、冒頭で述べたように1日3杯(600ml)までにしましょう。2一気に飲むよりも朝、昼、夜に少量ずる小分けにして飲むのが良いです。一度に飲むと利尿作用が働きやすくなります。3夜寝る前と空腹時には控えるようにしましょう。カフェインによって眠れなくなったり、胃が荒れる場合があります。以上がプーアル茶の飲み方についてです。重力カテキンは通常のお茶のカテキンよりも非常に効果が高い栄養素であり、プーアル茶は重力カテキンを摂取できる数少ない飲み物とされます。お茶を飲む際は是非ともプーアル茶を飲んでみてはいかがでしょうか。以上、プーアル茶と妊婦さんについてでした先生に聞いてみました!おすすめの葉酸!葉酸サプリは胎児の成長に欠かせない栄養素である葉酸の摂取を目的としたサプリメントで、胎児の奇形性を予防する効果も実証されています。産婦人科でも葉酸の摂取を推奨されており、母子手帳にも栄養補助食品(サプリメント)での葉酸の摂取をするように明記されています。葉酸サプリと言っても種類がたくさんあります。当サイトでは管理人が産婦人科医にどの葉酸サプリを摂取すべきか聞いてまいりました。サイトマッププーアル茶は妊婦さんにとって効果的な飲み物です。ここではプーアル茶の妊婦さんへの効果と飲み方についてお伝えします。