最高の人生にするライフハック頭痛の原因は電磁波ストレスかも?デジタルデトックスのススメ頭痛の原因は電磁波ストレスかも?デジタルデトックスのススメ最高の人生にするライフハックTweetShareHatenaスマホの見過ぎでスクリーンタイムがすごいことになり肩こり、首コリ、頭痛がひどいです。私のように普段から仕事でもパソコン、家でもスマホばかり、、と言う人も多いのでは。いろいろな不調の原因となる電磁波は心身にストレスを与え続けているから時々デジタルデトックスしてストレスを解消する必要があるということです。そこで今日はおすすめのデジタルデトックスの方法を紹介します。波の音を聴く波の音を聴くとリフレッシュできますね、でもこのご時世、なかなか海に行く機会がない、そんな時はYoutubeで波の音のα波の音楽を聴くだけでも効果があります。2019裸足で地面を歩く森林浴とまでは出来なくても、近くで芝生の公園があったら短時間でもよいので裸足になって大地からのエネルギーを受けるといいですね。公園で何をするでもなくぼーっと木々を見るのもストレス解消に効果があります。スマホのSNSの通知を切るスマホを起動しているとLINEやツイッターなど次々と通知が着てその情報を見てまた違うページを見る、、そういう行動をするとあっという間に時間が過ぎてしまいます。以前より疲れが取れました。ニュースを見ない敏感な人はニュースを見ない方がいいと聞きます。ニュースはほとんどが悪いことばかりなので、それを自分ごとにしてしまいがちな人は見ない方が気持ちが安定します。心を穏やかに保つためにいつもしていることは、悲しすぎるニュースは必要以上に見ないようにすること。目に触れる情報や言葉は、思っている以上に影響を受けてしまうからね。2020ソロキャンプに行く今はやりのソロキャンプも男性だったらいいのかも。.昨日デジタルデトックスしてきました。2020これから5Gの時代、ますますデジタルデトックス、必要です。