更新0シェア0ツイート夫婦のスキンシップは大切といいますが、少し照れ臭く感じてしまうママも多いのではないでしょうか。そのようなときはお互いの体のケアもできるマッサージがおすすめです。ここでは、夫婦で行う部位別のマッサージ法や効果的なプラスワンケアについてご紹介します。夫婦でのマッサージにはメリットがたくさん夫婦円満の秘訣ともいえるスキンシップマッサージなら自然にスキンシップをとれる夫婦関係が良好だと子どもの心が安定する体の部位ごとのマッサージ方法とは気軽にできる肩や背中のマッサージ子育て中に痛めやすい腰はお互いにケアを頭皮を刺激すると安眠と薄毛対策に繋がる自宅でもできる簡単プラスワンケアアロマを使って香りでもリラックスしようリンパマッサージをプラスして老廃物を流すペアストレッチを取り入れてこりも解消まとめ夫婦でのマッサージにはメリットがたくさん夫婦円満の秘訣ともいえるスキンシップ好きな相手に触れてもらったり、反対に相手の肌に触れたりすると、自然とリラックスできて幸せな気持ちになるでしょう。子どもができて毎日バタバタしているうちに、夫婦間のスキンシップが減ってしまうことがあります。そのようなときは、意識して軽めのスキンシップから始めてみましょう。送迎のタイミングで肩や背中に触れたり、嬉しいことがあったときにハイタッチしたりすることは、自然でさわやかな印象を与えるでしょう。髪を撫でるというスキンシップは、子どものころに母親から受けた記憶が蘇り、童心にかえってリラックスできる効果があるといわれています。心に余裕がなくなりがちな子育て中こそ、パパとのスキンシップを意識して行い、夫婦円満を目指したいですね。マッサージなら自然にスキンシップをとれる最近はスキンシップが減ってしまってどのように復活させればよいのか分からないという場合や、改めてスキンシップをするのは恥ずかしいという場合は、自然な流れで相手に触れられるマッサージがおすすめです。マッサージであれば相手も疲れが取れてリラックスできますし、触れ合うことへの抵抗感が減り、ほかの場面でもスキンシップをとりやすくなるでしょう。パパが仕事から帰った後にお疲れさまの気持ちを込めて、手や腕など座ったままでも可能なマッサージを試してみたいですね。お互いに相手の体温を感じられると、自然と愛情も伝わり良好な夫婦関係に繋がるでしょう。その日あったことなど、他愛のない会話をするきっかけにもなるとよいですね。夫婦関係が良好だと子どもの心が安定する小さな子どもにとって生活の中心はパパとママです。一心から信頼できる相手と言っても過言ではないほど、パパとママの存在は大きなものでしょう。そのため、大好きなパパとママの仲がよいのは何より嬉しいことなのです。子どもを最優先した生活では、母親父親という立場が先立って夫婦であることを忘れてしまう瞬間もあるでしょう。夫婦円満を保つためにも、ときどき夫婦だけで外出したり、子どもが寝た後の時間を利用して意識的にスキンシップをとったりするなど、いつまでも相手への愛を忘れないようにしたいですね。パパとママの仲がよいと子どもは安心します。お互いに尊重し合い、思いやりを持って接する姿は、子どもの成長にもよい影響を与えるでしょう。体の部位ごとのマッサージ方法とは気軽にできる肩や背中のマッサージ子どもの抱っこやデスクワークでこりやすい肩や背中は、マッサージの定番箇所でもあるので気軽に取り組めるでしょう。手の平を首のつけ根に置いて、二の腕までゆっくりと撫で下ろします。これを3回行うのですが、これだけでも気持ちよいと感じる方も多いようです。次に、相手の首のつけ根から肩にかけてのLラインに、自分の手首から肘の間くらいまでをそっと滑り込ませ、そこに体重をかけます。そのまま手首をひねりながらほぐしていきましょう。親指の力だけで揉む方法よりも力がいらず、女性でも揉んでいて疲れにくいでしょう。相手のこり具合によって力加減を確認しながら、気持ちよいと思える強さでマッサージできるとよいですね。子育て中に痛めやすい腰はお互いにケアをおむつ替えや入浴の補助など、子育て中は腰を中途半端にかがめる機会が多いので腰痛に悩んでいるママも多いのではないでしょうか。パパも同様に仕事などで腰に負担がかかることがあると思います。腰のマッサージは揉む側の負担を考えて、椅子に座ってできる方法を試してみるとよいでしょう。マッサージを受ける人はうつぶせに寝て、マッサージをする人は腰の横に椅子を置いて座ります。その状態で、背骨のすぐ横や骨盤付近をかかとを使って押していきましょう。気持ちよい強さを探りながら、左右両方行っていきます。この方法だと力の弱い女性でもしっかり押すことができるでしょう。お互いにマッサージし合って、腰痛予防とともにスキンシップを深められたらよいですね。頭皮を刺激すると安眠と薄毛対策に繋がる頭皮マッサージによって頭皮の血流がよくなると、眠りにつきやすくなったり薄毛対策に繋がったりと嬉しい効果が期待できるでしょう。頭皮マッサージと聞くと難しそうに感じる方も多いかもしれませんが、指の腹を使って優しく指圧をすると、部位に関係なくリラックスできるので気軽に試してみてくださいね。おすすめは、前髪の生え際をはじくようにマッサージする方法や、すべての指を使って頭皮全体を回すように揉む方法です。首のつけ根付近には首こりや自律神経を整えてくれるツボがあるので、気持ちよい程度に指圧してみましょう。頭皮マッサージは夫婦だからこそ気軽にできる場所でもあります。寝る前などにスキンシップも兼ねてお互いにマッサージし合うとよいですね。乳児の英語教育はいつから?赤ちゃんから始めるメリットとデメリットそろそろ英語教育を始めようか悩んでいる、というママも多いのではないでしょうか。赤ちゃんにアルコールスプレーは安全?成分の選び方や安全な使い方も赤ちゃんの過ごす場所は清潔に保ちたいですよね。「専業主婦は兼業ママに比べて時間があるのでは」と思われがちです。それも家庭によってさまざまといえるでしょう。【子育て応援企業】お客様の“きれい”を創造する『NSファーファ・ジャパン』に聞いてみた洗剤、柔軟剤など、ランドリー関連の製品を生み出す「NSファーファ・ジャパン」。大事な赤ちゃんの肌を守る!ママメディア限定スペシャルセット夏の汗や冬の乾燥など、子どもの肌トラブルに悩んでいるママたちも多くいるかと思います。一生で一度の大きな買い物のマイホーム。絶対に食べたくない!娘が頑なに拒否する苦手な食べ物の行き先は...?いすだすい兄妹喧嘩にうんざり!しかしそのあとに標的にされたのは...いすだすい小さなからだから溢れる大きなやさしさ。コラム落ち葉や松ぼっくり・紙で楽しむ秋の工作!五感で季節を味わおうkirariraindropひな祭り用の髪飾りを簡単手作り!つまみ細工の基本の作り方を紹介まいまいママダークコーデを初夏らしく爽やかに!ママにおすすめの着こなし方ちさ【2〜3歳向け】ペーパー芯で作る絵合わせ。13:00teo'sコラムランキング女の子のお団子ヘアアレンジ。14:00新生児の多くは一重まぶた。20:30女の子のお団子ヘアアレンジ。連載記事teo'sコラムお知らせ。