妊婦でもアイスが食べたい!つわり中のアイスで守りたい3つの注意点。プライバシーポリシーお問い合わせ妊婦でもアイスが食べたい!つわり中のアイスで守りたい3つの注意点。妊娠中って、どーしてあんなにアイスが食べたくなるんでしょう?夏に妊娠すると超!!大変ですね。私は、上の子の時は夏生まれだったもので、かなり暑い思いをしました。暑い炎天下の中を、検診に行くために歩いて歩いて、、、。汗だくになりながら食べたアイスが、とても美味しかった事を、今でも覚えています〜。本当に大変だったなあ〜。今回は妊婦さんとアイスクリームについて調べました。いいね:スポンサードリンク妊婦さんは、なぜ、アイスを食べてはいけないの?「妊娠中はアイスを食べてはいけない?」聞いた事があるような、ないような・・・まあ、食べても問題はないと思います。冒頭でも書きましたが、私は妊娠中にアイスを食べました。(常識の範囲内の量です、多分?)では、なぜ、アイスを食べてはいけないといわれるのでしょうか?それは、体を冷やすからという事と、アイスは、甘くて脂肪分が多いので、体重増加につながるからという理由です。ちなみに、冷えると逆子になりやすいとも言われています。☆つまり、妊婦の大敵の冷えと体重増加のリスクが増えるという事は、あの恐ろしい妊娠中毒症になるリスクがあるという事なんです!アイスクリームのカロリーアイスクリームは、さっぱりして食べやすいですが、そのカロリーは、100gで(ミニカップ一個)212カロリーもあるんです。これって、すごくないですか?因みに、ごはん茶碗一杯は約235カロリーです。わお!アイスクリームは口当たりがよく、美味しいからいくらでも食べれますね。アイスクリームを美味しいからって、3つ食べたら、ご飯を3杯食べたのと同じになるという事なんですね!!これは、これは、大変です!!でも〜、アイス食べたいですね。食べれば、良いのかもしれないけど、やっぱり、普通に食べたいですね。そんな訳で、調べてみました。アイスと一口に言っても、色々な種類がありますし、自分で作る方法もあります。乳固形分と乳脂肪分が最も多く含まれており、ミルクの風味が豊かに感じられます。乳固形分と乳脂肪分はアイスクリームに比べて少ないですが、牛乳と同じくらいの乳成分を含んでいます。植物油脂が使われることもあります。乳固形分はさらに少なく、植物油脂が使われることもあります。上記以外のもの乳固形分はほとんどありません。果汁などを凍らせたアイスキャンディーやかき氷などがあります。☆表にしてみた感想としては、アイスクリームが一番濃厚で、カロリーも高いという事がわかりました。一口に、アイスと言ってもこれだけ種類があるのですね〜。アイスクリーム以外のミルクアイスやラクトアイスになると、植物油が含まれていたりします。氷菓子になると香料や着色料の添加物も気になりますね。無糖ヨーグルトに砂糖大さじ1を混ぜます。砂糖を混ぜたヨーグルトに牛乳大さじ1を混ぜます。好みのフルーツを(私はいちご)刻んで混ぜます。好きな器に入れて冷凍庫で凍らせます。ジャーン♫→出来上がりです。これなら、カルシウムもとれて、カロリーオーバーにもなりませんね。(食べ過ぎたら別ですが、、、汗??)甘みが薄かったら、練乳などをかけても美味しいですよ。最後に、つわり中でのアイスで守りたい3つの注意点についてお話しましょう。栄養のあるものをつわり中でも、栄養補給は大切です。アイスを食べるなら、栄養のあるヨーグルトやフルーツや牛乳などを凍らて食べてみてはいかがでしょうか?コーンフレークと一緒に食べると、食物繊維もとれて軽い軽食になります。冷えには注意!つわり中に限らず、妊娠中は冷えに注意しましょう。美味しいからといって、アイスの食べすぎは禁物です。お腹に手を当てて冷たかったら、冷えている証拠です。時間をおいて食べましょう。カロリーには気をつけて!アイスにしてしまうと、口当たりがよくて、どんどん食べてしまいます。冷やすと甘みが遠くなるので、かなり甘くないと甘く感じません。アイスを選ぶときは、カロリーや添加物やにも気をつけましょう。妊娠で不安がいっぱいの妊婦さんが積極的に摂取すべき4つの栄養素を徹底解説!まとめアイスを食べすぎると、妊娠中毒症にかかりやすくなります。アイスには、大きく分けて4種類あります。アイスクリームのカロリーは、ごはん一杯分に匹敵します。ヨーグルトやフルーツを凍らせてアイスを作る事もできます。☆妊娠中のアイス、美味しいですよね〜。お腹の赤ちゃんのためにも、食べ過ぎには気をつけましょう。妊婦ですが焼肉食べたいです。注文するなら何がいい?注意点は?妊婦の食事。出産準備リストを厳選してみた。妊婦はマグロ食べられるけど条件あり!刺身や摂取量、種類が重要!投稿ナビゲーション妊婦にアーモンドはおすすめ!食べるサプリと言われる理由は?妊婦が栄養ドリンクを飲むなら、絶対知っておきたい3つの条件とは?スポンサードリンク人気記事DVDが傷だらけで再生しない!自力で研磨して修復しましょう。無料で直す4つの方法!ツナ缶のまぐろとかつお。違いは?買うならどっち?全部調べました!小学校でシャーペンが禁止されている意外すぎる理由とは?時代遅れの可能性も!たけのこの種類。代表的なおいしい6種を画像付きでご紹介!食用油の種類。妊婦でもアイスが食べたい!つわり中のアイスで守りたい3つの注意点。楽しい子育て応援ブログ-こそだねっと%d人のブロガーが「いいね」をつけました。