出汁なし時短レシピや献立、リメイク、アレンジ方法。服の選び方・断捨離・長く着るコツこれだけは持っとけって服で女性なら?流行に左右されない永遠の定番やファッションは?ドレスコード・冠婚葬祭・ビジネスの服装セミフォーマルの女性の服装まとめ!昼夜の違いやコーデや小物何がいい?レジャーポップアップテントの選び方。卒業式スーツ母親用まとめ。入学式スーツ母親向け記事のまとめ。着回し、体型カバー、服装マナーなど。地鎮祭の服装で個人宅ならマナーは?スーツ?カジュアルやジーパンは大丈夫?アウター・コートトレンチコートまとめ。健康のための対処法子供赤ちゃん子供にジュースをあげすぎるのは良くないと思うけど、ママ友があげていたりすると、あげなくて大丈夫なのか迷ってしまう・・。あげすぎるとどんな問題が起こるかきちんと分かってないし・・・また、祖父母にジュースをあげないのは可哀想と言われる・・。子供にジュースをあげるのもなんとかしたい・・。子供にジュースはダメ?ジュースは嗜好品で飲まないといけないというものではないです。無理に飲ませなくていいですよ。基本は避けた方がいいというのが筆者の考えです。ジュースの一日の適量については、こちらの記事で詳しく書いていて、これを見ると「意外と少ない!」ということが分かるかと思います。弊害の方が大きいです。子供にとって、ジュースは水やお茶より、甘くて飲みやすいので、「もっと飲みたい!」という気持ちになりがちで、子供の欲しいままにさせると、水やお茶を欲しがらず、ジュースばかりどんどん飲みたがります。親が1日1杯というように制限できるならいいのですが、子供がぐずったり、ダダをこねたりして、ついつい「もう一杯くらいなら・・・」と妥協してあげてしまい、量が多くなりがちです。反抗期やまだ言葉をしっかり理解できない時期だと、実際にはなかなか難しいです。「ジュースにそんなに目くじらたてて・・・」と思われるかもしれないが、場合によっては、ケーキなどの甘い甘いお菓子よりも危険です。こちらの記事でも書いていますが、ジュースにはたくさんの糖分が含まれています。子供に必要な砂糖の摂取量は、2歳だと5g3~5歳だと10g6歳だと15gであり、ジュースを飲むと、この必要摂取量を簡単にオーバーしてしまいます。どのく...add-mama.com2019.07.23糖分が多いものは、他にもお菓子や果物などもありますが、ジュースの大きな問題点は、液体なので短時間で素早く大量に摂取できるというところです。噛んだり味わったりすることで満腹感も感じやすいが、液体だと満腹感を感じにくく、ついつい何杯も飲んでしまい、過剰摂取になりやすいというのが大きな特徴です。なり、それが毎日となると、様々な問題症状や病気へとつながります。1砂糖依存(糖分依存)砂糖には依存性があると言われています。砂糖やぶどう糖を大量に摂取することで、インスリンの働きにより、血糖値が急下降します。低血糖状態から回復したいために、再び甘いものが欲しくなる・・といった悪循環に陥りやすいと言われています。(詳細は別の記事で説明する予定です)こうなると、ジュースを1杯飲んでも、お代わりが次々と欲しくなり、1日に飲む量が増えがちです。多量に飲むことが習慣化したり、その習慣が身についた上で、大量にジュースを飲んでしまったときは、危ない急性症状が現れることもあります。赤ちゃんにイオン飲料を毎日あげるのは飲み過ぎ?死亡例も?飲ませ方で適切なのは?赤ちゃんにイオン飲料を毎日あげるのは飲み過ぎ?死亡例も?飲ませ方で適切なのは?赤ちゃんに水分補給としてイオン飲料をあげていたけど、どうやらあげすぎはよくないらしい・・。CMなどでは、「水分補給にイオン飲料を!」というメッセージはよく見るのですが、あげすぎによるデメリットについて...add-mama.com2019.07.17では、100%果汁や100%の野菜ジュースであれば、大丈夫かというと、そうでもありません。果糖には砂糖やブドウ糖と違って、食欲を抑制するしくみがありません。(砂糖やブドウ糖は摂取すると脳の満腹中枢に働きかけるので、ある程度の量や時間になれば食欲を抑えてくれます。)飲み心地がいいし、味もいいので、ついついお代わりをしてしまったり、水やお茶の代わりに飲みたがるようになる・・といった具合で、糖分取り過ぎになりがちです。この状態が習慣化することで、やはり生活習慣病や将来の糖尿病のリスクが高まります。砂糖や果糖は虫歯になりやすい成分です。大量に飲みやすく、飲むことが習慣化しやすいといったことは先にお伝えしました。ジュースをだらだら飲みすることで、口の中が常に糖分にさらされるため、虫歯のリスクが高まります。水やお茶の代わりとして水分補給のように常にジュースを飲んでいる場合は注意が必要です。「飲ませないのは可哀想かな」と思うことがあるかもしれません。健康面を考えると、先にお伝えしたように飲ませることによって困ることが増えてくるので、基本的には飲ませる必要はないと筆者は考えています。小さいうち、未就園児であれば、親や周りの大人がジュースを与えて、味を覚えない限り、コントロールがききますので、ジュースから得られるようなビタミン類は、果物や野菜から摂取するようにして、飲ませないようにします。幼稚園や保育園に通うようになると、そちらでジュースを出されて、味を覚えるようになるかもしれません。子供がジュースを欲しがるようになったら、「じゃあ、朝に1杯だけね」などと、時間と量を決めるなど、ルールを決め、守らせるようにします。お家でしっかりコントロールし、大量に常飲しない工夫ができていれば、お友達のお家や、祖父母の家に行ったとき、お出かけのときは、そう多くないことであれば、臨機応変に考えればいいかなと思います。子供には、「よそのお家にいったり、お出かけのときは特別だからね。普段はしっかりルールを守ろうね」と言い聞かせることも大事です。言っても聞いてくれない・・ということもよく聞きます(^_^;)こういうとき、甘い物を取り過ぎる怖さがあまりよく分かってない場合も多いです。「ジュースを水代わりにどんどん飲ませると、こういったことになるとお医者さんに言われた(とか、○歳児検診のときに言われた)。次男に量を気にすることなくあげていたんですね。「野菜ジュースを常飲するのは辞めた方がいいよな・・(>_<)」と思うようになりました。そこで、野菜ジュースを辞めさせるようにしたのですが。「朝に一杯だけ野菜ジュースを飲むのはよし。何杯も飲んだり、1日に何回も飲むのはダメ」というルールを決め、子供たちに伝えました。ジュースを飲み過ぎると、糖尿病になること、虫歯にもなりやすいことなど話しました。このとき、上の子二人もいたので、どうして甘いものやジュースをとると糖尿病になったり虫歯になるか、そのメカニズムや原因といったことも話しました。夜寝る前には「虫歯になるから歯磨きに行く!」と言ってくれたので、ここは良かったかなと思います。「お代わりちょうだい!」と言ってきかず、大泣きしていましたが、ここで、親が負けてしまってお代わりを与えてしまうと「ごね得」、つまり、泣いたりねだったりすれば、ママはジュースを出してくれる!と誤って覚えてしまうので、ここはママ側がガマンが必要です(>_<)こういうのを3日くらい繰り返して、徐々に次男も分かってきて、今はジュースは1日1杯に落ち着いています。「もっと欲しい!」と言ったりしても、上の子たちが「糖尿病になるよ!」と釘を刺してくれるので、助かっています(笑)スポンサーリンク子供にジュースはダメ?病気になる?あげないのは可哀想?飲ませない工夫は?子供にジュースをあげないのは可哀想ではありません。子供が将来背負うリスクを考えずに、その場その場の子供の「欲しい」という欲求のままに与えてしまうことの方が可哀想です。厳しくしすぎて、子供のストレスになってしまっても良くないですので、普段飲み過ぎを防ぐ工夫ができていれば、よそのお家に遊びに行ったときや、行事のときなど「特別なとき」は臨機応変にしてあげるなど、柔軟に対処してあげるといいですよ。車のチャイルドシートの暑さ対策おすすめは?背中は?保冷材や汗対策は?料理きんぴらごぼうの味付けが濃い!失敗したときのリメイクおかずレシピ!スポンサーリンク子供にジュースはいつからどのくらいがいい?飲み過ぎはよくない?疲労回復レシピできのこなら?栄養や免疫力向上やストレス解消効果も!スポンサーリンクプロフィールこの記事を書いた人ままりい3人の子のママです。役だったことを主にシェアしています。楽しんでいってくださいね。ADDままろぐ.メニューホームお問い合わせサイトマップ運営者情報サイトの説明&プロフィールホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールこの記事を書いた人ままりい3人の子のママです。役だったことを主にシェアしています。楽しんでいってくださいね。defined.")}))})();%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。