いい言葉を増やそう!いい言葉を増やそう!5つのストロークで生活を豊かに皆さんこんにちは。え~...「ストローク」については今回で最後に致しますので、これだけお付き合い下さい...。前回は「心のお財布」についてお話をしました。私たちは手持ちのストロークを使ってコミュニケーションを行います。らけの人は「マイナスのストローク」を使ったやり取りが多くなります。マイナスはマイナスを呼びますから「負のループ」に陥りやすくなります。日常生活では「プラスのストローク」の交換を心がけたいものですね。簡単に言ってしまうとストロークに対する姿勢のひとつですね。積極的に褒めましょう。人にプラスのストロークを与えることは豊かな人間関係を築く第一歩です。私たちの中には、自分から「こうして欲しい」と言ってやって貰うことよりも、言わずにやって貰うほうが嬉しいと感じる人が少なからずいます。ライズの要素も加わり嬉しさは増えるかも知れません。その期待を裏切られた時のショックと言ったら...。それでしたら自分から明るく楽しく相手に求めたほうが良いと思いませんか。私たち日本人は謙遜の文化があるせいか、褒め言葉を素直に受け取ることが苦手です。豊かな人間関係にはプラスのキャッチボールが不可欠です。プラス球を拒んでしまってはキャッチボールとは言えません。相手からの褒め言葉は素直に「ありがとう」と受け取りましょう。4拒み上手たまに「何でそんなこと言うの!?」と思うような発言を平気で投げ掛けてくる人がいます。そのようなマイナスのストロークに反応をしても良いことはありません。相手から「イヤだなぁ」と感じるような言葉を言われたときはサラリとかわすようにしましょう。私たちは常にストロークを消費して生きています。自分のキャパを超えた行動には特に多くのストロークを必要とします。!」とか「もっと頑張らなければ...」とか言っていませんか?そんなことが続けばストロークは枯渇し、いずれはひきこもりになってしまうかもしれません。時には頑張った自分にご褒美(プラスのストローク)をあげることも必要です。これまで豊かな人間関係を築く五箇条「FIVE・JHOZU」をご紹介してきましたが、これは「やらなければならない」ものではございません。自分の人間関係をもう少し円滑に進めたいと感じている方は日常生活の中で心がけてみてはいかがでしょうか。このコラムを執筆している、私、松本が交流分析講座を開催しています。1回の体験講座と3回の本講座がございます。お気軽にご参加ください!交流分析に少しでも興味がある方、お待ちしています(^^)みなさんの生活に役立つキッカケとなれるよう、一緒になって頑張ります!それではまた次回。学ぶだけでなく、実際に講座を受けることで理解が進んでいきます。臨床心理士松本が分かりやすく交流分析の基本についてお伝えしています。心の問題を改善したい、人間関係を良くしたい、交流分析をもっと知りたいという方におススメです。