上司からパワハラを受けて退職...。」という辛い経験をしたことがあります。行きたくないな...」というように、会社に行きたくないと思っている方はいますか?私は「会社が辛い...。上司からパワハラを受けて退職...。」という経験をしたことがあります。3カ月間毎日罵倒され続けたそれは自分が20代後半で前の会社を退職して、その後中途採用で雇ってもらった会社でのことでした。従業員20名ほどの小さな会社で、その中でも「パワハラ部長」は、仕事ができて、ボス的な存在でした。「ダメな奴だな!」と毎日毎日嫌というほど嫌味や暴言を言われ続けて、ひどくバカにされていました。会社を辞めるまでの3カ月間、名前で呼ばれたことはほとんどなかったように思えます。仕事ができない自分が悪いんだ...。上司からの暴言にも耐えていました。私の場合は3カ月もそのように言われ続けたのですから、精神的にも参ってしまいました。自分は会社に入ったばかりということもあり、そのパワハラの悩みを相談できる相手は誰もいませんでした...。誰も自分のことを助けてくれませんでした...。「そんなこと自分で考えな!いちいち聞くな!」と。ホントに、「毎日、会社に行くのが苦痛で、辛くて、行きたくない、辞めたい」という気持ちでいっぱいでした。≫「職場で孤立...。人間関係が辛い...。就職当初から上司からパワハラを受け続け、なんとか我慢して働いていました。家に帰るのは21-22時くらいでした。身体的にとてもきつかったです。そんな中、自分の身体の調子がおかしいなと思うようになりました。具体的な症状は下記です。寝ても疲れが全然取れないだんだん晩酌のお酒の量が増えてきた家に帰ってから、ため息が増えた食欲がない。御飯がなんか味がしないような気がする家にいても仕事のことを思い出して、気持ちが休まらない夜なかなか眠れないこのような症状が自分の身体に起こっていたのですが、自分では特に何もせずに、そんな自分の身体のSOSは放置したまま働いていました。≫「休み明け仕事に行きたくない...憂鬱...。急に涙が止まらなくなってしまいました...。手足が震えて動けなくなってしまいました...。自分ではもうどうすることもできない状態でした...。身体が会社に行くことに拒否反応を示したということだったと思います...。今思い出しても、とても辛くて苦しい体験でした...。する羽目にその後、会社に行けない状態でしたので、会社は休職扱いとなりました。3カ月間の静養が必要」という診断を受けました。その休職期間に今後のことをいろいろと考えました。「できれば、せっかく就職した会社が良くない会社だとしても、なんとか頑張って続けたい!短期間で退職はしたくない!けど、パワハラ上司とはもう顔を合わせたくない...。いうのが自分の本音でした。結局、その会社は退職をすることになりました。これが、私の会社の上司からパワハラを受けて、「辛い・行きたくない・もう辞めたい」体験談です。≫仕事量が多すぎて「これってパワハラかも...」と思ったときの対処法はこちら「会社、辛い、行きたくない」上司からパワハラを受けて退職した辛い体験から学んだ4つのこと私が「会社、辛い、行きたくない」上司からパワハラを受けて退職した辛い体験から学んだことは以下です。上司からパワハラを受けて退職した辛い体験から学んだ4つのことパワハラを受けて我慢すると自分の心は病むということ!自分は自分のことを大切にしてくれる会社で働くべき!無理してブラック会社・パワハラ上司にしがみつかない!働く環境を変えることで、うつ症状も改善される!パワハラを受けたら我慢しない!我慢をすると病んでしまう正直、まさか自分が会社でパワハラを受けるとは思いませんでした...。夢にも思わなかったです...。自分は今までそのような精神的に病んでしまうという経験はなかったですし、ストレスには強いと思って生きていましたので...。自分の辛い経験を通じてすごくよく分かりました...。会社で上司からパワハラを受けるということは、誰にでもあるということだなとも思いました。≫「職場でいじめられた...。」ときの対処法はこちら自分は自分のことを大切にしてくれる会社で働くべき!世の中、労働者をこき使って、まるで奴隷のように働かせる「悪質なブラック会社・パワハラ上司」は多く存在します。それと同時に、良い会社というのもたくさんあります。自分は、自分のことを大切にしてくれる会社で働くべきだと思いました。自分の人生の時間は限られている。時間を有効活用して生きるべきだ!と私は思いました。人生の中で最も大切なことだと思いました。≫「明日、仕事に行きたくない...」ときの対処法はこちら無理してブラック会社・パワハラ上司にしがみついて働かない!自分は、パワハラを受けてボロボロになったも、なんとか働き続けたいという気持ちがありました。リスタートを切って働くべきだった...。会社は世の中に星の数ほどありますが自分の身体は世界に一つだけです。大切にすべきなのは自分の身体であり、健康的に働くということがとても重要だと思いました。≫「仕事を辞める勇気が出ない...」ときの対処法はこちら働く環境を変えることで、うつ症状も改善された!ブラック会社を辞めることで、パワハラ上司のストレスも一切無くなりました。自分の鬱病はあっという間に改善されました。自分は鬱病の中でも「新型鬱病」といわれましたが、この新型鬱病では、特に働く環境を変えて、ストレスを無くすことで、症状が改善するということが分かりました。今は、一つの会社で一生働き続ける時代ではありません。「会社に行きたくない...」ときの対処法は以下です。「会社に行きたくない...」ときの15の対処法まずは会社に行きたくない原因を明らかにする新入社員は『我慢して会社に行ってみる』のもありかも自分のスキルを磨く『会社に行きたくない朝』はとりあえず職場に行ってみる『連休明け』で仕事に行きたくなくなる人は休みの日に遊びすぎないようにする『楽しみがない』という人は自分に『ご褒美』を用意しておく自分の信頼できる家族や友人に相談してみる仕事の内容のことは上司に相談してみる疲れているときは有給休暇を使って会社を休むストレスが溜まっているときはリフレッシュをする上司からパワハラを受けているときは労働基準監督署に相談してみる「メンタルがもう限界...」というときは心療内科を受診してみる『この仕事向いていないかも...」という人は仕事の『適性診断』をすぐにする今の会社で働きながら次の転職先を決めてしまう『もうマジで限界...』のときは『退職代行』を使って即日退職する対処法1:まずは会社に行きたくない原因を明らかにする「会社に行きたくない...」ときの対処法の1つ目は、「まずは会社に行きたくない原因を明らかにする」です。「会社に行きたくない...。『なぜ会社に行きたくないのか?』その原因を明らかにすることが大切です。原因がはっきりしないと、どのように対処したらいいのかも分からないままになってしまいます。『自分はなぜ会社に行きたくないのか?』ということをしっかりと考えてみましょう!対処法2:新入社員は我慢して会社に行ってみるのもありかも「会社に行きたくない...」ときの対処法の2つ目は「新入社員は我慢して会社に行ってみるのもありかも」です。「大学を卒業して就職して会社に入社したばかりです...。仕事のことも全然分かりません...。毎日上司から叱られてばかりです...。会社に行きたくないです...。」という人もいるかもしれません。『ある程度は我慢して会社に行ってみる』というのもありだと思います。新入社員は社会人になって、『会社で働く』ということに慣れていないですし、仕事の内容についても分かっていないと思うので、全てにおいてストレスがかかってしまうのだと思います。それは新入社員の時期を過ぎてしまえば自然とラクになってくる部分もありますので、ある程度は我慢して会社に行ってみるというのはありだと思います。新入社員のうちは分からないのが当たり前!教えてもらうのが当たり前!怒られて当たり前!と腹をくくって働いてみると気持ちが少しラクになるのかもしれません。周りを気にしないで働くために大切なことはこちら対処法3:自分のスキルを磨く「会社に行きたくない...」ときの対処法の3つ目は「自分のスキルを磨く」です。「自分は仕事が全然できません...。周りに迷惑をかけてしまっているかもしれません...。会社に行きたくないと思うんです...。」という人もいるかもしれません。自分の仕事のスキルを磨くことで状況を改善することができます。仕事のストレスはドンドン減っていくと思います。問題を一つ一つクリアしていくことができるので、この場合はそれほど大きく悩むことはないといえます。辛い時期を楽しく過ごせると思います!対処法4:『会社に行きたくない朝』はとりあえず職場に行ってみる「会社に行きたくない...」ときの対処法の4つ目は「『会社に行きたくない朝』はとりあえず職場に行ってみる」です。行きたくないと思います...。家からなかなか出られません...。」という人もいるかもしれません。『朝はとりあえず職場に行ってみる!』というのが良いかもしれません。会社に行きたくない気持ちが大きくなってしまうのかもしれません。会社に行ってしまえば、あとは特に何も意識しなくても1日過ごせてしまうものなんだと思います。『とりあえず会社に行ってみよう!もしそれでも仕事をしたくなかったら帰ってくればいい!』と割り切って考えて、会社に行ってみるのが良いかもしれません。会社に行ってしまえば後は就業時間まで淡々と働くだけなので、何とかなってしまうのではないでしょうか。『会社に行きたくない朝』はとりあえず会社に行ってみるということを心がけてみましょう!対処法5:『連休明け』で仕事に行きたくないという人は休みの日に遊びすぎないようにする「会社に行きたくない...」ときの対処法5は「『連休明け』で仕事に行きたくないという人は休みの日に遊びすぎないようにする」です。明日から仕事だ...。会社に行きたくないなあ...。遊びすぎて疲れたな...。」というような人がいるかもしれません。『休みの日に遊びに過ぎないようにする』ということを心掛けるのが良いかもしれません。仕事に行きたくないな...」という気持ちが強くなってしまうと思います。休みだからといって生活のリズムを乱さずに、休みの日も仕事の日も差がないように生活リズムを整えることで、連休明けの身体がラクになると思いますよ!対処法6:『楽しみがない...』という人は自分に『ご褒美』を用意しておく「会社に行きたくない...」ときの対処法6は「『楽しみがない...』という人は自分に『ご褒美』を用意しておく」です。楽しみがないから会社に行きたくないな...。」という人もいるかもしれません。『自分への仕事のご褒美を用意しておく』というのが良いかもしれません。世の中、自分がやりたい仕事ができている人ばかりではありません。やりたくない仕事を我慢して耐えているという人もたくさんいると思います。仕事の意欲が少しは湧いてくるかもしれません。「よし、これが終わればご褒美がある!頑張ろう!」という気持ちにつながるのではないでしょうか。自分の意欲をかきたてるために、何でも良いので自分への小さなご褒美を用意してみましょう!対処法7:自分の信頼できる家族や友人に相談してみる「会社に行きたくない...」ときの対処法7は「自分の信頼できる家族や友人に相談してみる」です。「仕事のストレスがすごく溜まっています...。いうことって誰に話したら良いのでしょうか...?この『会社に行きたくない...』という気持ちを、どうすればよいのか分かりません...。」という人もいるかもしれません。自分の信頼できる家族や友人に相談してみるのが良いかもしれません。話を聞いてアドバイスをしてくれるはずです。相談した内容を外に漏らすということも考えにくいです。身近な相談相手ということでは『家族・友人』が1番適した存在といえるのではないでしょうか!対処法8:仕事の内容のことは上司に相談してみる「会社に行きたくない...」ときの対処法8「仕事の内容のことは上司に相談してみる」です。「仕事のやり方が分からなくて、つまずいています...。会社に行きたくないと思います...。」というような人もいるかもしれません。上司に相談してみるのが良いかもしれません。仕事の一通りのコツや大変さは理解していると思いますので、まずは上司にアドバイスを求めてみるというのが問題解決の1番近道だと思います。良いアドバイスをしてあげよう!」と良い上司なら思うはずです。仕事の内容のことややり方で困ったら、まずは上司に相談してみましょう!対処法9:疲れているときは有給休暇を使って会社を休む「会社に行きたくない...」ときの対処法9は「疲れているときは有給休暇を使って会社を休む」です。会社に行きたくないと思います...。」という人もいるかもしれません。『有給を使って会社を休む』のが良いかもしれません。集中力も落ちています。『適度に休む』ということがとても大切です。そのためには有給を使って身体を休めても良いと思います。次の日からまた気持ちを新たに頑張ることができれば、それはそれで良いわけです。≫「仕事に行きたくない...。無理して働き続けて潰れてしまうくらいなら、適度に休みをとって健康的に働くように心掛けましょう!対処法10:ストレスが溜まっているときはリフレッシュをする「会社に行きたくない...」ときの対処法10は「ストレスが溜まっているときはリフレッシュをする」です。「昨日は取引先からひどく叱られて、とてもストレスが溜まってます...。仕事に全然集中できません...。会社に行きたくないです...。」という人もいるかもしれません。そのような人は、リフレッシュすることが必要かもしれません。精神的にキツくなってしまいますよ!そうならないためにも適度にリフレッシュをする必要があります。ドライブに行く好きな映画を見る旅行に行く好きな音楽を聴く読書をする友達と食事をする友達と話をするショッピングをするなど、あなたに合った方法でストレス解消をしてリフレッシュをしましょう。≫「仕事行きたくない...家にいたい...」ときの対処法はこちら対処法11:上司からパワハラを受けているときは労働基準監督署に相談してみる「会社に行きたくない...」ときの対処法11は「上司からパワハラを受けているときは労働基準監督署に相談してみる」です。「上司が自分に対して毎日暴言を吐いてきます...。時には頭を殴られることもあります...。暴言や暴力が受けるのが嫌なので、もう会社に行きたくありません...。それにこれって違法なんじゃないんでしょうか...?どこに相談したらいいんでしょうか...?」という人もいるかもしれません。そのような人は労働基準監督署に相談してみるのが良いかもしれません。労働基準監督署の「総合相談コーナー」で相談にのってくれます。いじめ嫌がらせパワハラ賃金の引き下げ個別労働関係紛争の解決の促進に関する法律に基いて労働相談をしてくれます。くわしく知りたい方はこちら対処法12:『メンタルがもう限界...』というときは心療内科を受診してみる「会社に行きたくない...」ときの対処法12は『メンタルがもう限界...』というときは心療内科を受診してみるということです。「今の仕事が精神的にもキツくて、いっぱいいっぱいになっています...。明日仕事に行く元気がないです...。食欲もないです...。」という人もいるかもしれません。心療内科を受診するのが良いかもしれません。「今の会社で働いて半年になります...。『ある程度仕事を覚えてきたらその気持ちが変わるのかな...?』と思って、今まで頑張って働いていましたが、半年経った今も仕事が全然面白くありません...。この仕事、自分に向いていないのでしょうか...?つまらないから、ぶっちゃけると会社に行きたくないです...。」という人もいるかもしれません。仕事の『適性診断』をすぐにするのが良いといえます。『その仕事があなたに向いていないから』なのかもしれません。≫「今の仕事に興味ない...」というときの対処法はこちら仕事には向き・不向きがありますので、あなたの適性に合った仕事を選択するということがとても大切です。自分の『仕事に対しての適性』をしっかりと把握することが必要です。今ではネットで簡単にすぐに適性診断ができます。公式サイト・「ミイダス公式サイト」https://miidas.jp/そして、ミイダスでは、5分で「自分の市場価値と現在地」が簡単・スピーディーに手に入るのが特徴です。▶︎▶︎▶︎https://miraihakawaru.com/lets-do-proper-diagnosis-midas対処法14:今の会社で働きながら次の転職先を決めてしまう「会社に行きたくない...」ときの対処法14は「今の会社で働きながら次の転職先を決めてしまう」です。転職をすると決めています...。お金のこともあるし、どうやって転職したら良いかわかりません...。」という人もいるかもしれません。『今の会社で働きながら次の転職先を決めてしまう』のが良いかもしれません。生活に困るんじゃないか...』というのが1番心配になりますよね。無職の期間を作らずに転職することが可能になります。『収入をとぎれさせることなく転職したい!』という人には、この方法が1番良いといえます。転職をする時は、会社選びのプロに相談するのがおすすめですよ!転職支援サービスや転職エージェントなら、自分の適性に合った求人を紹介してくれます。「ホントに限界!」なら、即日退職すべき「もう今の会社はホントに限界!無理!明日から行きたくない!」ということなら、上司からのパワハラで病む前に、会社を即日退職すべきです。「うちの会社まじブラックです...。引き止めにあって会社を辞めれません...。上司も怖くて退職の話もなかなかできないし...。会社に行きたくないです...。誰か助けてほしいです...。