パーソナルジムを選ぶべき3つの理由あなたが本気でダイエットをしたいなら、パーソナルジムを選ぶべき3つの理由こんにちは。スタートフィットネストレーナーの古屋です。本気でダイエットすることを決意したあなたが挫折しないで結果を出すための方法についてお伝えしていければと思います。体型のことでストレスを感じることなく、いつまでもオシャレを楽しめる健康的なカラダを手に入れたいのではないでしょうか?例えば・・・*あなたの本当に着たい服は他にあるのに、今は我慢して着ている。*以前よりもカラダが重く感じて、やりたいことができない。*体重増加によりカラダに痛みや不調を感じる。*鏡で見た自分に納得できない。このような悩みを抱えている方は多いと思います。ダイエットを決意してもなかなか継続するのは難しいことですよね。これくらいならお菓子を食べても大丈夫、今日は忙しいから明日から運動しよういつか痩せるから大丈夫!など、どうしても一人だとやらない理由を考えてしまいます。二人三脚で目標を目指すダイエットプログラムです。一人では継続することが難しくても二人ならそれが解決できます。あなたを指導し、支え、励まし、後押しするパートナーがいれば全く違う結果を出すことができます。それをパーソナルトレーナーは様々な経験を生かしてあなたの悩みに寄り添いながら一緒に頑張るチームになります。!パーソナルトレーニングによるダイエット成功秘訣はこの3つ1.食事内容を共有することでモチベーションを維持2.女性や初心者に特化したトレーニング指導3.なんでも話せるようなアットホームな関係それでは一つずつ、具体的に解説していきます。1)食事内容を共有することでモチベーションを維持ダイエットにおいて食事を改善することは言うまでもなくとても重要です。感じながらもなかなかそれを実行することが難しいのも事実です。自分一人で食事を管理して、我慢しながらの食事はとても辛く感じてしまいますよね。それを共有できるパートナーがいれば全く違うものになります。最後まで継続することができるようになります。誰かに食事を見せる、と思うだけでも摂生に繋がります。正しい食生活を継続していきましょう。2)女性や初心者に特化したトレーニングジムに通っても結果が出ない、行くことが面倒になってしまう。毎日ランニングやウォーキングをしていても体重が落ちない・・・。いったことはよくある事です。いったものがダイエットに効果的なのか?筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、ヨガなど様々な運動があります。運動するタイミングや時間、強度なども重要な要素です。基本をしっかり習得することがとても大切です。基本ができていないことをどれだけやっても、結果は出ません。筋トレは姿勢や回数、重さの設定などがとても重要です。軽すぎては意味がありませんし、重すぎると怪我に繋がります。自分のレベルに最も適した運動や重さで行うことが、あなたのカラダに変化をもたらします。安全にトレーニングを進めていくことができます。女性や初心者に特化したダイエットを専門とするジムでは運動が苦手な方や今まで筋トレをしたことがない方がほとんどですが数回行うことで皆さん上手にトレーニングができるようになっていきます。基本動作は教えてもらえばどなたでも習得できますので、安心して下さい。食事、トレーニングはもちろんダイエットにとって重要です。信頼関係がなければ、どんな方法でもダイエットは成功しません。ダイエットはメンタル管理でもあります。苦しい時や辛い時に相談できる相手がいるかどうか?信頼関係がなければ、相談することはできません。トレーナーとの相性は非常に重要です。最初にカウンセリングや体験トレーニングなどに行ってみることが大切です。相談して、相性を確認してください。あなたの貴重な時間やお金を使う価値がそこにあるのか?それを確かめて下さい。食事・トレーニングも信頼できるパートナーがいることで苦しい時や辛い時を乗り越えられ、ダイエットは成功します。好きなファッションを楽しむことができます。ダイエットを成功したあなたは健康的になり、理想のカラダを手に入れることができます。只今、スタートフィットネスでは初回無料カウンセリングを実施中です。あなたのライフスタイルに合ったダイエットプランをご提案いたします。所要時間は約60分〜です。無理な勧誘や販売は一切いたしません。どんな些細なお悩み、ご相談でもけっこうです。お気軽にお申し付け下さい。fitness東京都多摩市落合1−6−2サンライズ増田ビル6階Cinfo@start-fitness.jpLINEからのお問い合わせは登録して頂き、トークにご用件だけ入れていただくだけです。30秒で完結!あなたにお会いできることを心よりお待ちしております。踏み出すことから始めてみませんか?ご予約・お問合わせは「LINE」または「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。減量...続きを読むきっと努力の先に違う景色が見られます!1年半に渡り、お世話になりました。この1年を振り返ってみました。FITNESS(スタートフィットネス)。