ヒートショックにご注意を。ととのえて生きるととのえて生きる浪費家がライフスタイル・今後の資産形成について整えていきたいと思っています。ヒートショックにご注意を。2022-11-28ヒートショックにご注意を。いつものように晩御飯を終え、15分程有酸素運動をしてプロテイン(200ml豆乳割)を飲んでPC作業を1時間半程してから入浴をしました。▼体が重いと感じたのでこちらのYoutubeの運動をしました。www.youtube.comいつも湯舟に浸かっているので昨日も変わらず入浴をしました。私のお決まり入浴ルーティーン1体が温まるまで肩まで湯舟に浸かる(41度10~15分程)2シャンプー、トリートメントをする。310分程肩まで湯舟に浸かる。湯舟に浸かりながらふくらはぎ~太ももをマッサージ。鎖骨~二の腕のマッサージもする。4トリートメントを流し体を洗う。5体全体をタオルで拭いて脱衣所へ。昨日は4をしている時に、「あれ少し気持ち悪いな」という気分になりました。休憩しながら入浴を済ませました。いつもだったらこのまま髪の毛を乾かしますが、とりあえず休もうと思いリビングに行き座って休んでいました。座ってボーっとしていると、なんだか目が回る感覚が・・・あ、これやばいな。横になり、一応医療職していたので、原因を考えてみました。貧血か、ヒートショックか、どちらかだと思いました。貧血は毎年健康診断では引っ掛かりませんが、割と値ギリギリ目です。家に手首の血圧計があったので測ってみました。