2021年1月24日1月31日のスマイリーエンジェルの合同練習で、レースペース(4:15/KM)で30KM走るのがテーマである。今週はそこに向けて調整し、2月14日の次のレースに向けて疲れを残さないように負荷を減らしていく。早朝2:30スタート。小雨が降っていたが、最近は土砂降りでなければ、走るようにしている。レインウエアを着れば、靴以外は濡れないので、ほとんど問題なく走ることは可能である。距離を勘違いして予定より1KM多く走り完走。身体のケア長野マラソン青島太平洋マラソン鹿児島マラソン還暦市民ランナーnaru1960年静岡県藤枝市生まれ。2011年初マラソン。2020年製薬会社を定年退職。還暦にて市民ランナーのグランドスラムに挑戦を決意。アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ。