今日のポイント練習は、富士登山競争に向けて山登りトレーニング。自宅から6KM離れた150M程度の山の上り下りを4回繰り返す。トレーニングコースから見た今日の富士山山頂は、雲に隠れていた。レースが中止になってしまうので、当日は晴れて欲しい。小雨が降っていたが、大降りにはならない予報だったので、気にせず早朝3:47スタート。上り坂のランニングフォームは大きな筋肉を意識し、坂の緩急にかかわらず一定のリズムで走る。疲労が溜って辛くなる前に上り坂から下り坂になるので、負荷不足を感じながら30KM完走。身体のケア長野マラソン青島太平洋マラソン鹿児島マラソン還暦市民ランナーnaru1960年静岡県藤枝市生まれ。2011年初マラソン。2020年製薬会社を定年退職。還暦にて市民ランナーのグランドスラムに挑戦を決意。アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ。