朝食抜き、1日2食の半日断食で誰でも1週間で2~3kgストンと落ちる!◎しっかり食べても太らない!内臓脂肪を劇的に減らす方法がわかる☆カロリー制限はしなくてOK☆糖質を減らすだけ☆脂質は摂っても太らない☆1日3食は正しくない☆果物・野菜ジュースはキケン◎医学的に正しい体重の落とし方まるで“浮き輪"のようなお腹まわり......このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。運動すれば痩せるのはわかってる。それができない、やりたくないんですよね。わかってます、わかってますとも!その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう。ひもじくなるようなカロリー制限はナシ。腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていいです。最初の1週間で3kgくらい体重がストンと落ちて、その後、適正体重になったところで体重をキープ。お腹は、気づけばみごとに凹んでしまいます。そんなうれしい食事術を、自ら20年近く実践しているDr.江部が伝授します。◎糖質を減らすだけひと言で体脂肪といっても、大きく分けて「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があります。このうち、お腹まわりをシェイプアップするためのポイントは、内臓脂肪のほう。とり出せる「貯金箱」に入ったお金のようなもの。落ちやすい内臓脂肪がシェイプアップの鍵になるわけです。生活習慣病のリスクが高まるので健康面でもよくないのです。」それでも構いません。