一時預かりファミリー・サポート・センターおたより体を動かしてリフレッシュ!投稿日:2021年11月15日カテゴリー:すくすくハッピー11月2日(火)のすくすくハッピー1は、OKJ認定インストラクター島貫照美先生を講師にお迎えして、親子ビクスを開催しました。陽気の中、8組の赤ちゃんとママが参加してくれました!まずは、赤ちゃんと一緒にママのストレッチ♪ゆったりした音楽に合わせて肩や首、肩甲骨を伸ばして体をほぐしていくと「あー・・・」と思わず声が出るママ達。体が伸びて気持ちいいですよね。続いて、赤ちゃんを抱っこしながらの運動です。床に座ったまま前後に移動するヒップウォーク。立って太ももを上げたり伸ばしたり・・・。歩いたり小走りになったり・・・。色々な動きも、ママに抱っこしてもらい、赤ちゃんたちはニコニコご機嫌でした。体が温まってきたら、ママが主役のダンスの時間です。happyに合わせて踊ります。簡単な振り付けを教えて頂き、踊るママ達を、赤ちゃんたちはじーっと眺めていました。最後は、テニスボールを使ったストレッチです。ボールを床に置き、肩や背中、おしりに当ててコロコロ転がします。背中や肩など自分で手が届かない場所もマッサージできるので、お家でも簡単に出来そうですね。次回のすくすくハッピー1は、1月17日(月)です。石崎由紀恵先生を講師にお招きして、ベビーマッサージの予定です。022-355-7085。