暮らし寝る前には照明を暗くしておく照明が明るいと気持ちが高ぶりやすい。暗めだと落ち着きやすい。仕事をする上では明るい方が効率的。(というしっかりした研究結果もあるらしい)ということは、仕事の反対の睡眠、休息の時は暗くしておく必要がある。私の寝室の照明はリモコンで照度を調整できるので寝る前からだんだん暗くしていくようにしている。最近は夕食後にお風呂に入るときも照明を落としている。余談:夜遅くの車のおでかけはやめてほしい照明という点では夜に車に乗っているときが結構きつい。道路沿いは明るい店が多い、かつ対向車のライトをたくさん食らうので目が落ち着かない。目的地についてすぐ車中泊、家に帰ったらすぐ寝るとかの予定が多く、すぐ寝付けるわけがなし。いえば車移動のときは座っているだけで大して体が疲れないのでさらに寝れない。-照明について-」でした。ここまで読んでいただきありがとうございました。※花粉症に関しては個人差がありますが、一意見として参考にしてください。筆者は一人暮らしを始めてから、5年ほどアトピー性皮膚炎にずっと悩まされていました。最近ハマっているキャッシュレス+自動家計簿環境を紹介します。以下、2022.8.11現在の情報です。最近親知らずを4本全て抜きました。抜歯自体は麻酔が効いていたので、思っていたよりは苦労もありませんでした。筆者が実際に試して有効だと感じた方法を紹介させていただきます。時間ができ、自分がやりたいこ...記事を読む膝を痛めて一か月放置していたが医者に行ったら改善し始めた以下、2022年5月~7月の間のお話です。カフェインを摂ると目が冴えるので午後3時以降摂らないようにしている。プライベートで表彰状(半分ネタ的なものですが...)を作成する必要が出てきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。