連休中日(世間はお盆の連休だけど、我が家はただの3連休)7時超えても子供もダンナさんも起きてこない朝。なんて快適!ここのところ途方にくれていた。気分は上がってこないみたいな。そんなダークダークダーク!!!!!!!!!!な状態がずっと続いていた。したいけど、どうにもならないそんな時にふと読み始めた本ずーっと前に買ってあって、なかなか読めずにいたのだけどなんだかいいような気がしてこのタイミングで読んでみた。7章に分かれていて、1つの章ごとに心を穏やかに保つための知識とちょっとずつ方法の違った瞑想法が紹介されているまだ、ぜんぶ読み切ってないのだけど、この中の瞑想や気持ちの持っていき方やってみたところすこぶる調子が良いのです。取り入れたことは2つ一つは毎日ちょっとずつでも瞑想すること今まで瞑想って20〜30分やった方が良いとか聞いたことがあったけど、1分でもいいということその代わり同じ時間、同じ環境で毎日続けることが大事なんだとか。実はこの記事を書いてみようと思うこともずっと憂鬱でした。タイトルが決められないまま、なんとなく書き進めている。2019.07.28世の中はフジロック真っ最中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WordPress.。