自分のペースで通うことができます。個人個人の成長をあらゆる角度からサポートします。様々なドリルを取り入れ、基礎から練習を行うので、確実な上達が期待できます!ノヴィルグループならではの各種イベントも企画。楽しいゴルフライフをバックアップします。楽しく!初心者の方にも分かりやすい丁寧なレッスンをモットーとしています。一緒にゴルフを楽しみましょう!BODYCOMBAT空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、心肺機能を高めるだけでなく、敏捷性やバランス感覚をも養います。仮想の相手にパンチやキックをすることでストレス発散はもちろんのこと、身体を捻る動作を用いて腹筋運動と同じ効果も期待できます。ボクシンググローブを付けて、インストラクターの持つミットやサンドバックにパンチをしていただき、会員様のペースで自由にパンチをお楽しみいただけます。実際に打撃を加えることで、ボクササイズとは違った爽快感や筋肉痛を体感することが出来ます!定員3名20分のショートエクササイズです。BODYPUMPバーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。科学的に証明された動きとテクニック、そしてインストラクターの励ましがパワーとなり、心と体をburnしてくれるでしょう。レスミルズプログラムやミット打ちを担当しています。エアロビックと筋強化エクササイズを組み合わせたクラスです。シンプルなエアロビックで脂肪を燃焼しつつ、筋力アップや体の引き締めを効果的に行っていきます。「トレーニングを始めたいけど器具の使い方がわからない」など、それぞれの目的やお悩みに合わせて、マンツーマンで丁寧に指導いたします。初心者、経験者は問いません。スタッフと一緒に理想的な体づくりを目指しましょう!ウエイトリフティングを10年ぐらいやっていて、インターハイや国体にも出場経験があります。バーベルやマシンを使ったトレーニングが得意です。けいた)インストラクタ。