梅雨になると体調が悪化する「湿気負け体質」を見分ける方法こんばんは^^今日は晴れましたがこのところ雨が多くジメジメした日が続いていますね。した日は気分が落ち着くのはいいですが、何となくスッキリしないというよくない面もあります。そんなよくない面の一つとして胃腸の調子が悪くなる下痢が多くなる頭痛や頭重、耳鳴りが頻繁に出る体が重だるく、いつも眠たいむくみが悪化するアトピー性皮膚炎などが悪化するなどがあります。実はこれらが今のようなジメジメした時期によく出る人は「湿気負け体質である」といえます。✅湿気負け体質とは?湿気負け体質とは一言でいうと「湿気によって不快症状が出る体質」です。湿気が多い状況になると、その湿気によって水分代謝の異常や自律神経のアンバランスが引き起こされて体調が悪化します。空気中の酸素量が減るので、体の酸素量も減る→エネルギー代謝量の低下→副交感神経が優位に気圧の低下により外圧が低下→血管や筋肉が弛緩しやすくなる→心身がリラックス湿度が上昇→体表部から熱が逃げにくくなる→体表部の血管拡張&熱がこもる→心身がリラックス雨音→1/fゆらぎ効果でリラックス太陽が出ていない→光による交感神経刺激がない→リラックスメラトニンがストップされにくい→心身が覚醒しない→体がシャキッとしない以上のような要因によって自律神経が刺激されるので誰でも体に変化が起こります。湿気負け体質の人はその変化のうち、よくない変化(不快な変化)が強く出るようになります。その変化が先ほど挙げたむくみや食欲不振などの変化となります。湿気負け体質とは水分代謝が良くない人のことをいいます。普段より水分代謝が悪く、余計な水分をため込んでいる人というのは、今のような「より湿気が溜まりやすい時期」に体調を悪化させることが多くなります。舌の表面に舌体が透けないほど分厚い苔が乗っている舌が全体的にむくみ、サイドの部分に歯型がついている胃腸の働きがあまりよくないむくみや吹き出物が多い台風などの気圧の低下があると調子が悪くなる慢性的なめまいや立ち眩みがある朝起きて手を握るとむくみで違和感がある乗り物酔いしやすい腹部に水分が溜まっていることを感じることが多いなどの症状を普段より感じている傾向があります。身体の中で水分代謝を担っているのは漢方でいう1脾2肺3腎4肝と関係があります。脾は胃腸及び消化吸収に関わる臓腑や栄養吸収に関わるものすべてを指します。分からねーな...という方は胃腸及び消化液と捉えてOKです。胃腸は体全体の活性に必要な栄養素や水分の吸収を行う場所です。自律神経に深く関わり、「調子がいい→体全体の自律神経もいいバランスを保ることにつながる」という関係性があります。このような関係性によって体全体の水分量及び、代謝に関わる自律神経に関与しています。肺は肺という臓器と粘膜及び皮膚、皮毛、肌の免疫、津液を全身に散布するという働きを持ちます。肺の機能により酸素が吸収されて全身の活性がなされます。酸素の吸収ガスの排出が行われないと代謝が低下して全身に余計な水分が溜まりやすくなります。汗の量なども調整しているので、機能低下→汗をかけない→水分が滞りやすくなるという状況が起きやすくなります。含めたものをいいます。腎臓は全身の水分の調整を行っている臓器なので、機能が弱いと水分調節に異常を来します。ホルモン系や脳も水分代謝に関与していますので、併せて腎の機能は大事ということになります。肝臓が弱るとアルブミンの合成やミネラルの管理がうまくいかなくなる、更に全身的な活性低下により体全体の水分に過不足が生じやすくなります。自律神経も脆弱になるので気温差や気圧の変化に弱くなります。以上のような漢方でいう脾、肺、腎、肝といった臓器の影響によって水分代謝が悪化して湿気負け体質が作り出されることもあります。単純に暴飲暴食、過労で疲れている、老化で発生することもあります。有名どころですが、実際には五臓の虚実や体全体のバランス、先天的な影響なども絡むので、実際の処方は細かい弁証が必要になります。今回は以上になります。気になる方はぜひみやわきにご相談くださいませ。ご相談は直接お越しになる以外にも、お電話、メール、LINEなどで対応しております。お気軽にご利用くださいませ。0299-82-6897(お電話の場合はすぐに対応出来ない場合があります。LINEはホーム→友だち→公式アカウント→「みやわき健康薬局」又は「lin.ee/ylF9sZf」で検索してメッセージ下さいませ。モットーにお客様に合う漢方薬をご紹介します。多種多様の漢方薬をご用意してお待ちしていますBLOG​主に漢方に関すること、健康に関することを綴っています。お肌のお手入れなどが主となっています自然派化粧品・お肌のお手入れ​お肌にやさしい自然派化粧品リスブランやカネボウ化粧品を取り扱っています​お問い合わせTEL・FAX・MAIL・LINEなどで対応しています。​当店までの道順、地図になります。​LINEによるご相談、ご予約も受け付けています。