雨模様の三重県ですが、とっても涼しくて過ごしやすいです。今日は、クスミの原因3つ目『血行不良によるもの』についてです。何となく顔色が青暗い印象。そんな方は、血行不良かも。・手足に冷えを感じる・疲れやすい・顔や手、足がむくみやすい・目の下にクマが出来やすいこんなことが気になる方は注意して下さい。20代の現在娘世代の方にも多い症状です。原因として考えられるのは、疲れが蓄積している、ストレスがある、運動不足、冷え症などです。これらを原因に血流が悪くなり、充分な栄養が末端まで届かなくなります。対策は・定期的に軽い運動をすること。(外に出られない時は、椅子に座ったままのその場駆け足でもOKです)・お風呂は湯船に浸かること。・身体を温める食べ物を摂ること。(しょうが、カプサイシン、根菜類など)・顔の血色の為にはホットタオルも有効です。『明けない夜はない』で頑張りましょう!ではまたね。09:07Tweet関連記事2020-09-05健康的に水分を摂る方法こんにちは。