smd-trainingsmd-training管理人が勝手気ままにやってるトレーニング関連、ときどき雑記のブログです。itLinkedInPocketCopy目次TFCC損傷とは?TFCC損傷の症状TFCC損傷の治療法どのような時にTFCC損傷するのか?TFCC損傷にならないためには?テーピングの巻き方さいごにこんにちはコパンダムです。今日はクライミング・ボルダリングをしているときによくする怪我「TFCC損傷」についてお話ししたいと思います。(さんかくせんいなんこつふくごうたいそんしょう)といいます。コパンダムなんやそれは、わかりやすくいえやなんのこっちゃって感じですよね。↑の画像の赤丸部分にある組織が損傷してしまうことです。これがTFCC損傷です。TFCC損傷の症状TFCC損傷になると手首に負担をかけたり、ドアノブをひねるように回したりすると、激しい痛みが出ます。症状がひどい場合は手術が必要にもなる怪我です。私は、ボルダリングを始めてから1年目くらいに左手首、4年目くらいに右手首と、両腕でその痛みを味わいました。左手首をやってしまったときは、ミリ単位で動かすだけで激しい痛みがでて、日常生活に大きく影響してしまいました。痛みが引くまでに1~3か月くらいかかります。