頑張っている人から少し力と勇気を分けてもらう感じです。一日で痩せられたら~嬉しいですか?私なら、逆に危機感を持ちます。太るのも一日だからです!コツコツと増えた体重ならば、コツコツと落とすのが正解です。「一ヶ月で-15kg!」なんて広告を見ますね。5%が15kgだからです。adsenseTweet関連記事ウェイトをドンドン重くすると・・・マシンのウェイトをドンドン重くしていくとどうなるか?楽しくて~体を壊すまで上げてしまいます。◆悪い見本として紹介します。ノーチラスマシンの古さから1980年中期以前だと思われます。私は1987記事を読む何処のフィットネス・ジムへ通うか?これはロケーションが大きく関係します。以下に要約できそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。・腕を伸ばす運動で、大胸筋を鍛えます。・小レッグカール◆レッグカールはレッグエクステンションと表裏一体です。