お知らせ内容をここに入力してください。ホーム夜勤トラックドライバー主婦の暮らしできごと鶏ハム作り・仕事飯。今朝の千葉県の朝の冷え込みは穏やかでした。仕事から帰宅後すぐにお風呂に入れるようになったり、薄手のものであれば帰宅後洗濯をすれば、午後からの出勤までに乾いていることも。寒い冬の時期は、午後出勤間際にお風呂に入っていました。帰宅後に、温まりたい・スッキリしたい気持ちなのですが外気が寒いとガス代が無駄に高くつくこと、湯冷めがすごくてかえって体調管理しづらくなります。湯煎にかけて鶏ハム作り。1日下味をつけた鶏胸肉をラップで筒状の形に包んで、もう一枚ビニール袋に入れて二重に袋とじして、沸騰したお湯に5分間その後、火を止めて予熱で放置。完成した鶏ハムスライス。相変わらず、見た目良くないけど柔らかくて、ジューシーにできました。下味をしっかりつけてあるので、臭みやクセもない。今日は、コンビニに行く用事があるのでカット野菜を購入して「鶏ハムサラダ」を仕事飯にする予定。それから、明日は土曜日なので、泊まり仕事になるため2日分の仕事飯を持っていきます。タンパク質重視と食物繊維重視それでも痩せない50代。更年期なってからは、筋肉も落ちやすく代謝も落ちるいっぽうで同じ生活していて、40代の頃に比べて体重は、5キロ増えました。サプリメントも活用していますが、毎月結構な金額になってしまいます。できるだけ、食べ物で取れる必要栄養素は極力食べ物で摂るようにしています。だるま年をとるにつれて、本当に金がかかりますね。歳をとると面倒臭いと思っていましたがその面倒臭い習慣や、生活を身にしみて実感しています。歳をとるにつれて、サプリメントや、食品などお金がかかります。若い頃は、美容やスタイル維持などの美意識からでしたが、50代になってからは、65歳まで現役でトラックドライバーを続けるという「老活」のためと自然と使う用途が変わったことに普段は、年齢って気にしないのですが、たまに気持ちがブルーになります。最後のニャンコになってしまったナルト君1匹になってからは、自由にさせているのですが、わたしの布団を占領し毛だらけです爆睡中です💤モチベーションに繋がります。ボチッとしてくれると嬉しいです。土曜日は、夫に内緒で仕事休んでリラックス。人生うまくいかないと思うこと、何もない時と大きな課題をこなす時の差が激しい。2023年5月2日シャンプや、コンディショナー(リンス)の気になること解消。2023年4月20日50代より年下の女性へ、紫外線対策しないと将来こうなります。2023年4月17日トラックドライバー主婦、ブラック企業に「退職届」を出しました。昨日・今日と昼間にスポットの集荷の仕事が入り21時間労働。2023年4月5日トラックドライバー主婦の本日の仕事飯。2023年3月30日4年ぶりに、息子が家に来ました。2023年3月29日にゃんダルマ夜勤トラックドライバー&主婦50代から始めた楽しく老後生活を送るためにシンプリストを目指しています。4年ぶりに、息子が家に来ました。50代より年下の女性へ、紫外線対策しないと将来こうなります。家庭内別居&仮面夫婦の生活「洗濯は自分の分だけ。