青木孝介のホームページへようこそ。運動パフォーマンス向上・痛み改善・姿勢改善・リハビリなどに役立つ最新情報をブログで更新しています。昨今、日本でも健康や持続可能な社会といった観点から『ヴィーガン』や『ベジタリアン』になる人が、増加している様です。菜食主義者向けの商品も増え、モスバーガーやドトールコーヒーなどに行っても『ヴィーガンバーガー』なるもの販売されています。診断されている人でも、うつではなく鉄不足である可能性があります。「積極的リモートワークの推奨」により、通勤という日常的な活動が激減した事で「運動不足だな〜」と感じる人も多いと思います。関東地方も梅雨入りし、蒸し暑い季節が始まりました。為に、イヤホンをして音楽を聴く人も多いかと思います。Pro」を購入し使い始めてからは、トレーニング時の集中力が高い状態を保てる様になりました。2004年、世界アンチ・ドーピング機関(WADA)は禁止薬物のリストからカフェインを除外したのです。この2004年以降、多くのスポーツ選手がカフェインの摂取を行う様になりました。実はあるメタ分析では、カフェイ...メンタル運動の習慣を身につける為の3ステップ「三日坊主のあなたへ」#472018年6月19日トレーニングを始めたもののモチベーションが上がらず習慣化する事が難しい人はいると思います。トレーニングで成果を出す為にはまず続ける事が必須です。