LABO)「今日も仕事が終わらない・・・」「家に帰ったら続きをやらないと」「明日の朝、早起きしないと」とお悩みの人も多いでしょう。Society(英国心理学会)の研究によると、効果的な解決方法があるそうです。W.スミット氏によれば、多くの人が勤務時間の終了後も仕事のことを考えがちだそう。終わらなかった仕事を、一旦プライベートと切り離すことは、精神的にも肉体的にも疲れを癒せて、幸福感が増すと言われています。「いつ、どこで、どのように」を決めておくブランドン氏は、その解決策として、1日の仕事の終わりに「いつ、どこで、どのように、残った仕事を終わらせられるか」という、具体的な計画を立てることが効果的だといいます。「明日の9時に、社内で、このタスクをする」といった計画を立てて実行することで、帰宅後は仕事のことを考えなくなり、ストレスも減り、結果的に仕事の効率も上がるそう。言われてみれば「確かに」ですが、実践するとなるとなかなかできていない人も多いのでは?また、この方法は、休みの日も仕事のことばかりを考えてしまう「ワーカホリック」な人にこそ、効果的なんだとか。無計画な仕事では「終わり」が見えなくなるまた1日の後半になるほど、終わってない仕事をプライベートから切り離すことが難しくなるとも。その仕事の価値が高ければ高いほど、その傾向は強くなるといいます。日々の仕事の目標設定をする場合も、できるだけ細かくて具体的な目標を立てる。することで、終業のタイミングに「まだ終わっていない仕事」という不安を減らし、しっかり頭を切り替えることができるようになるそうですよ。この世界は、もっと広いはずだ。「5つのルール」これまで女性は「仕事か家庭か」「出世か出産か」の二者択一を迫られることが多かったと思います。今はプライベートを大切にしながら仕事も継続できる時代。...2016/05/02WELL-BEING今日から実践できる「判断力」の鍛え方。仕事もプライベートも劇的に変わる仕事で成果が残せない、人生がうまくいかない...。した悩みの原因は、生まれ持った「能力」や「性格」ではなく、いかに適切な判断を積み重ねてきたかにあります。考えた時点で、あなたにとってはずっと難しいものになってしまいます。仕事もプライベートも充実させて、自分らしく楽しい人生を送りたいものですよね。見た目もギミックも完全再現。「自分には○○がないから(○○を持っていないから)できない」といって、「リソース(資源)不足」を言い訳にしていませんか?そういった逃げを積み重ねると、大き...2016/02/19WELL-BEING仕事・恋愛・プライベート。Sam博士は、こう警鐘を鳴らします。「仕事をサクサク終わらせるのは難しい」。思うかもしれませんが、じつは悪い習慣を断ち、良い習慣を身につけることで、意外と簡単に身につけられるケースも多い...2016/12/19WELL-BEINGカフェインを使わずに、職場でもっと元気になれる「10の方法」オフィスでの仕事中、コーヒーやエナジードリンクで眠気を吹き飛ばそうとしているあなた。オーガニックな方法で、そのダルサを解消してみませんか?「Elit...2017/03/16WELL-BEING誰にでもできる「脳の休め方」。脳は生きる上での「司令塔」のような役割を担っています。ビールの黄金比と言われるヤツだ。そもそもうまいビールにはなぜ泡が必要かというと、適度な厚みの泡の層がビールを空気に触れさせないフタの代わ...2023/05/29LOVE私生活がうまくいかないなら、割り切って「職場」を楽しもうパートナーとケンカばかりしてしまう。友達と遊んでいてもイマイチ楽しめない。プライベートの悩みはたくさんあります。そんな時は割り切って職場...2017/06/20WELL-BEING仕事と休暇を組み合わせた新しい働き方「ワーケーション」に注目ワーケーションの意味やテレワーク(リモートワーク)との違い、ワーケーションが注目される理由、導入への課題など網羅的に解説した記事です。2020/06/29WELL-BEING仕事を失う前に知っておきたい「これからの働き方」グローバル経済の時代、「働き方」も目まぐるしい変化を遂げている。ブルーカラーのみならず、ホワイトカラーの労働までもが国境を越えるようになった。いいけれど、周囲にひとりは常に高いパフォーマンスを発揮している人がいませんか?記事内では、彼らが何を習慣にして、心がけている...2018/02/22WELL-BEINGギャップなんて気にしない。社会人として生活していると、自分の上司がどんなプライベートかなんてあまり想像がつきませんよね。Marks」を今月から展開。第1弾として、使うほどに味が出る「一生モノの鉄フライパン」の販売を開始。毎日決まった仕事をこなしていると、慣れてしまうせいか、当初のワクワクを忘れてしまいがちです。やりがいを感じないまま仕事をしていると、「果たしてこのまま続け...2016/12/14WELL-BEING「働くママ」の姿勢から学んだ14のこと。仕事と育児の両立に行き詰まったら・・・いつ、どんな時代だって“母は偉大なり”。Becker氏...2016/05/26WELL-BEING多くの人がやりがちな「間違った仕事の進め方」4つ昔は、社会人になればすぐに、甘えの許されない状況に立たされざるを得なかった。それを行ううちに、社会を支える一人の大人としての自覚が生まれたものだ。「好感度が高い人」になるためには、まわりから信頼されるように努めなければなりません。信頼を獲得するのは難しいもの。ビジネスパーソンに向けて...2017/05/02WELL-BEING朝を変えると、仕事が変わる。朝は、ゆっくり頭を起こして静かに過ごしたい。>ISSUEWELL-BEINGACTIVITYLOVECULTUREITEMHOMECATEGORYRANKINGSEARCH。