それだけで済まそうと思ったのだけれどめちゃめちゃお腹が減ってきたのでゆで卵2個、それでも足りずにラスクの食べまくり。2個とこれを1個それでも足りずにフィナンシェを1個これがまたおいしくてもう1個となるところは我慢しました。夜は点天の餃子を15個と王将の餃子を3個食べました。夜はお好み焼き、卵と野菜の中華スープデザートはいつものいちご&りんごで0.3kg減でした。微妙かな、もう少し0.5kgくらい減って欲しかったかな。75kg台にカムバックが少し見えてきた気がします。0.2kg減75kg台へまっしぐらっていう感じになってきましたね。夕方むちゃくちゃお腹が減りました、なのでラスクを8枚食べてしまったので今日は増えると覚悟していたのですが結果は0.2kg減でした、やはり寿がきやラーメンは普通のラーメンよりも少ないと思います。できれば76kgちょうど位にして明後日には一挙に75kg台に突入します。昨日食べたミスドの残り0.1kg減だけど増えるよりはましなので良しとしましょう。ここまでは良かったのだが。晩御飯は野菜スープと茄子の味噌炒め、これがまた美味しかったので食べ過ぎたかも?デザートには苺7粒でした76.0kgは予定通りで明日は75kg台に戻す。昨年以来の75kg台?かな。今日増えた原因ははっきり言ってわかりません、昼のとんかつ定食は美味しいのでお昼にちょいちょい食べています、以前食べたときも増えませんでした、逆に減った時もあって油ものは割と減るのかなと思いました。増えた原因がわかりません。こんなのいつもの事です。具が多かったかな、それと胡麻豆腐、きんぴら、ローストビーフでした。食後のデザートは安倍川もち2個とスイートポテト60gくらいでした。無理だと思って思いもしなかった75kg台になりました。4切れ苺のケーキを2個チョコレートを少々こんなのがほかにも数種類あります。あとレインボーラムネは常備品でちょこちょこつまみます。0.3kg増せっかく75kg台になったのですがやはり休日は増えますね。晩御飯は焼きそば1人前で我慢。キャベツが美味しくて2回お代わりを、みそ汁1回。かにしゃぶで雑炊をした。今日はお昼はざるそばnしました。間食は会社の人のグァム土産のチョコレート1個のみ夜は温野菜サラダと肉豆腐(すき焼き風のお肉と豆腐、シイタケ、白ネギ、エノキ)デザートはリンゴ1個とパイナップル少々せっかく74kg台にまでいったダイエットなのに最近は76kg台で安定してきてしまった。こんな場合は安定とは言わないかな水木の中日で節制してもう一度75kgくらいにまで落とそうと思います。久しぶりの75kg台になりましたお昼のしゃぶしゃぶがやばいかなと堂島で一人しゃぶしゃぶ美味しかったですがやばいかと。目の前で肉をスライスしてくれて量は選べます。神戸牛はSで3240円でした。Sでも十分足りました。フラペチーノを頂きました。鮮やかな色合いのパッションフルーツソース、チョコレートソースとキャラメルソースをブレンドした深みのあるバレンタインチョコレートソースとチョコレートチップを入れ、ホイップクリームとシェイブスイートチョコレートをトッピングしました。パッションフルーツの華やかな甘酸っぱさがアクセントとなり、チョコレートの豊かな味わいを引き立てます。チョコレートの新たな魅力に出会える、バレンタインシーズンにおすすめのフラペチーノ®です。我慢できるわけもなくお店の中へ、買ってしまいました。(トイトイトイ)のカップケーキを束ました。76.1kgで1月が終わりました。1月はお正月太りに始まって少しづつ減らしてきたものの完全には戻りませんでした。ダイエットを始めてからの最低体重、一番減った体重が74.9kgでした。1月中にそこまで戻したかったのですが戻りませんでした。それどころか75kg台も1日だけでずうっと76kg台がほとんどでした。この反省を踏まえ(たぶん明日の朝には忘れているであろう)2月は節制をして夢の73kg台に挑戦したいと思います。今日はバスクチーズケーキを買ってきました。0.4kg増ビールは太るようですね朝は置き換え食でお昼はざるそば、ここまでは体重が減るパターン。夜は飲みに行きました。2019年12月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2020年6月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2020年3月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2019年9月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2019年10月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。記事を読むスイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2019年8月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2020年7月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2019年7月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。PM興味深く見ています。炭水化物、糖分を結構取ってますので、目に見えては変わらないですよね。食事をもう少し見直せば、もっと効果的だと思いますよ。PMコメントありがとうございます。ダイエット初めてすぐに良い感じで体重は減っていき80.8kgあった体重は75kg台と-5kgでした。その後が増えたり減ったりで、ご指摘の通り食事の見直しが必要なのです。始めたときの考え方としてストレスの無いようにゆっくりと痩せていこうと、なのでこういう結果になっていると思います。現状は休日にはケーキを土曜日2個、日曜日に2個食べているのですがさすがにそれはやめようかなと思っています。炭水化物の摂取量も控えて行こうかと思っています。ありがとうございます。AMちなみに私も昨年8月より食事の見直しと運動をやりはじめて、体重を落としました。昨年の1月には84kgありましたが、66.5kgまで落としました。今は少し戻り68kgくらいなんです。ポイントは炭水化物(ご飯、麺類)は1日1食まで、運動は歩行を1週間で10万歩。今は食事も少しもとに戻して炭水化物も控えめながら取るようにしています。AMコメントありがとうございます。炭水化物を控えるのは出来ていると思いますが問題は運動だと思います。1週間で10万歩は無理だと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。2020年6月編このブログを書いている人60歳の定年を期に会社を設立しまずは奈良の西ノ京にカフェをオープンいたします。2021年1月15日オープンです。増やせた段階でパン工場を作ります、そして各店舗に焼き立てのパンを随時供給できるようにいたします。それが出来れば100席くらいの規模のカフェを土地購入から建物の設計まで自分で携わり理想の夢のユートピアを作りたいです。カフェはそれでいったん終了。フレンチレストラン、イタリアンレストラン、日本料理店の3店舗を作ります。皆様宜しくお願いいたします。夢に向かって羽ばたきます。何かありましたらmasa-omae★outlook.jpまでお願いします。★を@に変更してください。