パーソナルトレーニングジムimproveの藤倉翔吾です。当店でおすすめの「ボディメイクプログラム」。これは予め期間を定め、その期間で目標体重や体脂肪率、目標サイズなどを設定します。その目標に向けてトレーニング&お食事管理をしていくメニューとなっております!improveの「ボディメイクプログラム」を行うと、どのくらいカラダが変化するのか。ご本人の許可を得て掲載しております。※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせ目標数値を管理しています。色々なダイエットは試しましたが、停滞期でいつも挫折したり、飽きたりだったので、トレーナーさんとマンツーマンで行うことで、モチベーションを保つことができて、最高の結果を出せることが出来ました。結果が出ると、やっぱり嬉しい!楽しい!もっと頑張ろうって気になります。基本、面倒くさがり屋なので、「休みの日にトレーニングするなんて面倒くさい」と思うこともしばしばありました。行くと元気がもらえ、「行って良かった!」と思えたので、続けられたと思います。期間中、結婚式や海外旅行も行きましたが、飛行機の中でも炭水化物に気をつけ、持参の物を食べたりしました。結婚式では、「好きに食べていい。」と言われ、フルコース、デザートブッフェで好きなもの沢山食べましたが、普段の食生活、筋トレで身についたせいか、いつも以上に食べられなかったのを覚えています。今までなら食べてしまった罪悪感&食べグセで連日の過食に繋がりあっという間にリバウンドしてしまっていましたが、次の日で調整すれば体重も増えないことが分かり、コントロールしていくことが大切なんだなぁと改めて実感しました。トレーナーさんと顔を合わせて話しながらトレーニングしたことは、モチベーションにも繋がったと同時に継続出来たのだと思います。ここまで結果を出すことが出来たのも、トレーナーさんが付いてくれたお陰です。本当にありがとうございました!これからも通わせてもらいます!!ダイエットに取り組む際は、以下のことに気を付けなければいけません。1継続できないことはしない。2食事は、カロリーを減らし過ぎないように気を付ける。3トレーニングでは、絶対に怪我をしないようなトレーニングメニューを組む。4適切なトレーニング負荷を与える。➄十分な水分摂取を行う。お客様一人ひとり取り組み方は異なります。それを適切にご提案させていただくことが、私たちパーソナルトレーナーの仕事です。ダイエットしたいと思っている方は、まずは無料カウンセリングにお申し込みください。