トランスフォーメショナルコーチ®石倉美佳のホームページです。LINEセルフプロデュース・プログラムとは?セルフプロデュース・プログラムとは、石倉美佳の航空会社時代の技術と質問力と心理技術を融合させたオリジナル・プログラムです。無理なく、気がついたら自分が変わっている不思議なセミナーです。自分の人生に反映されていきます。外野(自分以外の判断基準)の「不都合な言い分」を、「自分のことだ」と信じ込んでしまうことから、悩みと苦しみは発生します。悩みの中にいる時、一体何が本当の自分の望みからズレているのかが分からず、苦しい感情に振り回されています。そこから抜け出すためには、どんなことでも、どんな些細なことでもいいので「気付く」ことが重要になります。その気付きとは、たとえば、今自分が最も苦しいと感じている感情は「怒り」もしくは「悲しみ」なのだ、とか、「あの人がとにかく嫌い!なんだ」ということかもしれません。2.感情を解放(浄化)する「え?そんなこと?」と思われるかもしれませんが、実はこの「当たり前になっていた、不快な感情」に気付くことで、初めてその「感情」を扱うことができるようになり、その「感情」を悪者として遠ざけることなく、解放=浄化できるようになります。嫌だ嫌だと遠ざけようとしても、ず~っとその感情やその感情を引き起こすような事態が追いかけてくるのは、潜在意識が「ちゃんと私を見て」と、訴えかけているからなのです。自分の感情を「そうだったんだね」と認め、思い切り発散させ、今までさまざまな経験をしてきた自分をねぎらうと、その感情が浄化され心が軽くなるのを感じます。3.未来意識(図)を創造するよく「引き寄せの法則」という言葉を耳にします。これは、同じエネルギーとか振動数(周波数)のものは共鳴(共振)しあう原理から言って本当です。世の中を見渡すと、豊かに幸せに暮らしている人たちの周りは同じように豊かで幸せそうな人たちがあつまり、文句や不満を言うグループはそういう人たちで固まっています。レストランやバーを想像してみてください。それぞれ、その店の「色」のようなものがあり、その店の雰囲気や波動に見合ったお客様が集まります。それを乱すような人がいくと場合によっては出禁になったりします。これと同じように、私たちも自分の未来図を創造するとき、「何か悪いことが起きるのではないか」という不安や恐怖をイメージしていると、そのような事態が引き寄せられ、現実化していくのです。『今』たった『今』あなたに何か不都合なことが起きているでしょうか?今、これを読んでいるということは、実際には困ったことは何も『起きていない』のです。何も起きていない「不安というお化け」に怯え続ける未来ではなく、どのような自分でいたら都合が良く、幸せな状態なのかを創造しイメージすることはとても大切です。その状態になった時、どのような感情が湧くかを知り、味わう。好ましい未来を先に体験してしまうのです。すれば、本来自分がどうありたいかが明確になり、その状態が当たり前のこととして現実化していきます。思考が現実化する、とはそういうことなのです。4.新しい証拠を集めるとはいえ、本当にそんな自分になれるのか、変われるのか?と、疑心暗鬼になるでしょう。論より証拠、自分がどのように変化していくか、自分の目で確かめたらいいのです。このセミナーでは、「自分の姿を振り返る」ことを、実際自分の目で確認するという過程が組み込まれています。一切、難しいことはやっていないのに、自分の意識の方向性を変えるだけで、どれだけ大きな変化が起きるかを体感できるでしょう。2時間の間に体感した変化は、何十年も持ち続けていた「不都合なセルフイメージ」をぶち壊すのに十分です。その「短い時間で自分に変化を起こすことができた」という事実は、強烈で力強い味方であり、動かぬ証拠としてあなたの心に刻み込まれでしょう。あなたは自分が望む通りの人生を生きる権利があり、望む通りの自分になるだけの十分な才能と叡智が備わっていることを思い出すに違いありません。5.新しい未来・自分を選択するさてここで、望めば「どのような自分にも変化できる」ということがわかりました。ある統計からすると「そのように変わっていけば今の悩み(病を含め)から脱出できる。」と分かっても、拒否する人がいます。それは一説には全体の2割といわれ、もう一説ではいやそれは3割だな、という意見もあります。この人たちは「変わるくらいなら、このままでいた方がいい」と、自分の意思で現状を選択するのです。それを、良いとか悪いとか決めることは無意味です。その人の人生はその人のものだからです。その人がどのような自分でどのような人生を歩むかを決めることが最も大切で、それが傍から見てどのように映ったとしても、大きなお世話、関係ないのです。変われる自分、可能性の選択肢自覚した自分はもうすでに「新しい自分」であり、その新しい自分で選択した『自分』は、もはや過去の自分ではありません。自分の決定で自分の意思で選んだ『自分』なので、たとえば、「ひきこもり」だった人が「表に出て活躍する自分」を選択せずに「引きこもる自分」を選び直したとしても、残念ながら、以前と同じ感覚ではなく、主体的に「引き込もる自分」になってしまっているということです。================================参加の前後で印象がガラリと変わるというご感想を多数いただいております。重度のうつ状態だった方がスッキリされ、元気を取り戻されたり、半年間休職していた方が、「もう会社に戻ります」と、おっしゃるなど、変化が速いのが特徴です。※個人差がございます。生きていくためのプログラムです。男性・女性と分けることなくどなたでもご参加できるように変更いたしました。14:30~16:45開催終了~自分の欠点や限界を決めているのは他でもないあなた自身。