フルマラソンまで、あと一ヶ月。RSSトップページ>生活>ランニングはじめてのフルマラソンまで、あと一ヶ月。it0B!Hatena0Pocket0LINESendLINESendFeedly1Copy-やなけん(@yanaken8787)です。12月1日(日)開催の第14回湘南国際マラソンまで、あと1ヶ月となりました。今週末は夏の総仕上げという意味で、人生はじめてのハーフマラソン大会に出ます。現在の心境や体の状態も含めて、つらつらと書いていきたいと思います。フルマラソンまで、あと一ヶ月9月の振り返り9月の月間走行距離は結果的に83.2kmでした。週末のトレーニングは1時間約10kmで行っていたのですが、自宅から江ノ島まで走った分で距離を稼いだ感はあります。ウイークデイも仕事帰りに走るようにしたことで、なんとかフルマラソン完走の目安である月間80km~100kmの距離を達成。1年半前は2kmも走れなかった事を考えると、すごくないですか?(ドヤ顔)9月末くらいは、体力がついてきたのか少し距離を伸ばしても体がついてくるようになりました。1回あたりのトレーニングは14kmくらい。週2で走ることを心がけていると、月間走行距離を伸ばすことができるようになりました。きつくもなく、楽でもない微妙な距離です。汚い足でごめんなさい。4月に内出血して爪が死んでしまってから、ランニングシューズを新調しました。自分の足のサイズよりも1cm大きいシューズを買ったのですが、また内出血しちゃいました😭つま先は余裕あって触れないし、走っている最中も、つま先が反ってシューズのアッパーに触れることもないし...なんでかなと考えてみたのですが、靴下に原因があるのではと仮説を立てました。そこで購入したのがこれ。リンクtabioの5本指ソックス。指が分かれているので痛みもなく、圧迫感が減った気がします。これからは5本指ソックスのみにします。10月のここまでと、いよいよ来週末はハーフマラソン10月16日の時点で55.5kmです。今週末はインフルエンザの予防接種をしたので、トレーニングはお休み。来週末は、いよいよハーフマラソンイベント。体調を整えながら、ウイークデイにあと一回トレーニングできたらいいなと思います。台風がね...心配です。フルマラソンまで、あと一ヶ月とにかく、ここまで来たら9月~10月と同じペースで練習を続けて本番に備えます。膝と指に痛みが出ないようなケアと体調管理で、完走目標を達成したいです!😀さあ、頑張ろう!フルマラソン初挑戦まで、あと2ヶ月。Nextフルマラソン初挑戦まで、あと2ヶ月。なんでエントリーしちゃったんだろう...Prev関連記事フルマラソン初挑戦まで、あと2ヶ月。なんでエントリーしちゃったんだろう...やなけん(@yanaken8787)です。...ランニング用サングラスgoodrを購入して、度付きレンズへ変更した話やなけん(@yanaken8787)です。ForeAthleteがGPSを捕捉しない時の対処方法やなけん(@yanaken8787)です。...「FMヨコハママラソン2019」にランニング初心者が人生初出走、無事に完走してきたよ!やなけん(@yanaken8787)です。...無理のない食事と運動で-3.6kg達成!行動を大公開!やなけん(@yanaken8787)です。...ディスカッションコメント一覧まだ、コメントがありませんコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。息子を育てる、毎日、上司と部下との板挟みでお疲れ気味の会社員です。するような日々を送りたいなと考え、今まで触れることのなかった世界へどんどん飛び込んでいきたいと考えています。ちなみに趣味はプロ野球観戦とランニング、ハイキングと時々山登り。国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ。