サウナでダイエット可能?3ヶ月で6キロ減量!やり方次第で可能ですサウナでダイエットは出来るのか?この答えをサウナ学会理事の加藤容崇先生の意見を意見を元に体験談を交えてお話します。筆者は3ヶ月で6キロのダイエットに成功しました。初心者が苦手なサウナの水風呂についてどんな入り方が危険で、どうしたら冷たさを避けながら水風呂を楽しむことが出来るのかを3つのポイントからお話します。サウナ室ではどう過ごす?ととのいの条件はたった3つ!ととのうためのサウナ室での過ごし方はどうしたら良いの?良いととのいをするためにはサウナ室で大切なことは何?初心者が気持ちよくととのうためにサウナ室ではどう過ごしたら良いのかを3つのポイントに纏めて解説します。マナーや自分自身の身体のケアについても書いています。サウナ独特のマナーはたった2つ。このマナーを頭に入れればサウナデビューも安心して迎えられます。ダイエット効果や免疫力アップ効果もあるサウナ、是非体験して下さい。サウナ専門店と銭湯サウナの違い5ポイント!サウナ専門店とスーパー銭湯の違いを初心者にも判りやすく5つのポイントで解説しています。まとめの一覧表も記載されています。2021.07.292022.12.25アリさん利用方法サウナ店(愛知・岐阜県)利用方法サウナのととのい、ワンセットって?アフタードリンク「オロポ」も語りますサウナで整うまでをマナーを交えながら順番に紹介します。サウナーでは超定番のアフタードリンク、オロポについても説明しています。・ランニング(継続8年/51歳でフルマラソン完走/25回以上の大会出場)・サウナ(旅行業界での経験を活かし、ホテルサウナなどを巡る)・資産運用(投資経験25年/投資信託/株式/貴金属/外貨)・お酒(ワイン/日本酒/ビール/何でも)・ライブ鑑賞(日本のPOPS/フォーク系)・スポーツ観戦(サッカー/野球/ラグビー/バドミントン)このブログでは、「ランニング」「サウナ」「お金」をテーマの中心にして「楽しく」「健康に」「小金持ち目指して」生活していくヒントを紹介していきます。・ランニング(継続8年/51歳でフルマラソン完走/25回以上の大会出場)・サウナ(旅行業界での経験を活かし、ホテルサウナなどを巡る)・資産運用(投資経験25年/投資信託/株式/貴金属/外貨)・お酒(ワイン/日本酒/ビール/何でも)・ライブ鑑賞(日本のPOPS/フォーク系)・スポーツ観戦(サッカー/野球/ラグビー/バドミントン)このブログでは、「ランニング」「サウナ」「お金」をテーマの中心にして「楽しく」「健康に」「小金持ち目指して」生活していくヒントを紹介していきます。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。