kokonananya運動だけではなかなか体重は落ちませんよね。一度でもダイエットの経験がある方なら深くうなずかれることだと思います。タニタの料理本は今まで発売されたもの、ほとんど手元にありますが、今回は映画「体脂肪計タニタの社員食堂」のレシピ本ということで購入。フードスタイリング飯島奈美さんだもの!中身はこんな感じです。バインダー方式のレシピ本なんで開きやすい。タニタの社員食堂の献立はやっぱり「鶏胸肉」や「白身魚」を蒸したりボイルしたりしたものをあっさりとしたソースで頂くというメインが多かったように思いますが、今回も鶏肉を使ったあっさりメニューが多いように思います。たしかに鶏肉はタンパク質ですからダイエット向きではありますよね!豆腐ハンバーグなんかも、美味しそう❤こういうメインと副菜2品、味噌汁とご飯がついて大体500kcalくらい。それを3食にすれば1日1500kcal!そりゃあそれを続ければ1ヶ月で3kgくらいは痩せるんじゃないかな~(もちろん体重のよって異なります、私の場合で考えるとということですけど)たしかに無意識にお昼ごはんって食べ過ぎているように感じます。外食するとランチの量ってやけに多くありませんか?でお昼ごはん食べ過ぎて逆にしんどくなっちゃうんですよね~「食べ過ぎない」というのは健康にとって重要なポイントだと思うわけです。いうニーズに答えているのがこの「体脂肪計タニタの社員食堂」のランチなんでしょうけど、社員食堂なんて、うちにはありません。体脂肪計タニタの社員食堂の献立を参考にしながら晩ご飯を作って、お弁当に活用して・・・とダイエットに対するモチベーションが上がります、本を読んでいるだけでも。体脂肪計タニタの社員食堂」のDVDが付属しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。