1日1食(たまに0食)、気まぐれ断食男のブログ読者になる1日1食(たまに0食)、気まぐれ断食男のブログ日々食事は1日1食で、たまに0食という変わり者のブログです。思ったことを日々気まぐれに書いていきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。前回のあらすじ初めてベンチプレスのMAXというものに挑戦し、55kgは難なく上がったが、60kgには失敗した。dannjiki835.hatenablog.comそれからしばらくはまた50kgで数レップをやるというトレーニングを続けていたが、また1ヶ月くらい経った頃には、なんとなく筋力が上がったような感覚があったので、1ヶ月前に失敗した60kgに再び挑戦してみたくなった。補助の人もついてもらわずに一人でやってみた。今思うと、MAXに挑戦するのに補助なしとはかなり危険な行為だと恐ろしくなる。安全のために絶対にやってはいけない行為だと思う。胸まで下ろし、一気に押し上げた。咄嗟にもう1レップ試みてしまった。なんと1ヶ月前に上がらなかった60kgで2レップできた。常在しているインストラクターの人にお願いをして補助に付いてもらい、70kgに挑戦してみることにした。70kgに挑戦し、バーをラックから外すと、かなり重さを感じ、この時点で瞬間的に「無謀だったかな・・」と頭の中に浮かんだが、とにかく下ろし、一気に押し上げた。半分までは上がったが、そこから先に行かず、プルプルと震えながら力を入れ続けていたが、とうとう力尽きて、バーが下がり始めた。そこで補助で上げてもらい、70kgは失敗に終わった。一応手応えは感じていた。僕は、近いうちに70kgを上げてやると決意し、またこれ以降10レップくらいできる重量でセットを組むというベンチプレスを日々続けていった。僕はまたベンチプレスのMAXに挑戦してみたくなった。不思議と自信を持っていて、もっといけるような気がしていた。思い切って75kgに挑戦してみることにした。下すと同時に渾身の力を込めて押し上げた!ゆっくりだったが、最後まで押し上げた。成功!75kgが上がった。なんとなくいけるような気がしていたが、ほんとに上がった。「細いのに、やるじゃん」と褒めてくれた。確かにこの時、体重は50kg。今考えると、このトレーニング施設に通うようになって半年というところだったので、まずまずなのかもしれない。体重では1kgしか増えていないのが不思議だった。増えても不思議じゃないと思えるくらいすでに体の変化が見て取れるのに。いわゆる脂肪が減って筋肉が増えたからか?いやいや、元々痩せている僕は最初から体脂肪はほとんどなかったはずだが・・う~ん、謎である。(4)はてなブログをはじめよう!dannjiki835さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。