熊本県玉名市の高瀬地区は、かつて菊池川沿いで生産された菊池米(高瀬米)の積出港で、大阪まで船で運ばれていたそうです。そんな歴史ある川沿いのランニングコース。高瀬裏川沿いの道は細く柵もないので、走らず歩きで回ってください。石造りの眼鏡橋などが残され、5月には花菖蒲が咲く美しい道。ところどころ、史跡の解説もあります。池尻大橋付近で目黒川に合流する、北沢川と烏山川の二つの緑道をぐるりと巡るラン。途中に点在するパン屋さんでお腹を満たしながら、夏でも日陰が多く涼しい緑道にココロもカラダも満足するラン。新潟ハーフマラソンのコースです。本番前の試走にどうぞ。新潟スタジアム(ビッグスワン)を出発点に、住宅街や、新潟が誇るコシヒカリを育む田んぼを駆け抜けます。比較的平坦なコースです。福井駅発三国サンセットビーチへのコース。帰りはえちぜん鉄道で帰れます。ゴールは海水浴場で日帰り温泉施設あり。海に飛び込んだ後、温泉でさっぱりして帰れます。信号多いですが、コンビニや自動販売機も多いのでグループランでゆるりと走る時にお勧めコース。欠点は途中歩道のない道を走る事があるので、車に注意して走る必要があります。河川敷ランandサイクリングコースがメイン。信号殆どなく、車が走れる道も少ないので、ユルランだけでなくペース走でも使えます。ゴールは海で日帰り温泉施設あり。帰りはえちぜん鉄道で帰れます。欠点はコンビニや自動販売機がほぼないので、スタートからしっかり25キロ分の水分を用意する必要があります。一乗谷道の駅に車を止めて一乗滝まで片道6キロ。往路は緩やかに登り続け復路は気持ち良く降って来れます。途中朝倉氏遺跡も経由します。斜度がきつく短めで下りが緩く長いルート。川沿いで橋の下を通るルート。残念ながら、工事中で明里橋のところが通行止めです。ランナー・ウォーキングの方・ロードバイクの方、たくさんの方がいて、励みになります。一周2キロで、どれくらい走ってるか表示してあります。たくさんのランナー・ウォーカーの皆さんと走れて、励みになります。通り足羽川左岸を板垣橋まで行って戻ってくるコースです。微妙な距離の誤差は運動公園外周で調整できます。アップダウンも信号もなく、イーブンペースで走りやすいでしょう。トイレは私の知る限り運動公園以外ではJRをくぐるあたりの1か所しかなく注意が必要です。遮るものもないので風の強い日は脚力のない私なんかは少し苦労します。夕方運が良ければ写真のような夕陽も見られます。運動公園をスタートして足羽川を走り足羽山を一山越えて、9.98スタジアムをゴールにする約10キロのコースです。比較的信号少なく、春は桜の名所ばかりを走ります。二上登山口〜奥の院まで、往復約6km。登山口は他にもあり、ルートは複数あるが、二上登山口が人気。子供から年配者まで登る。駐車場は40台ほど駐車可能だが、休日午前中は満車になることも。福井市と鯖江市との境に位置する山で、周囲の平野部に浮かぶようにそびえ、標高以上の存在感がある。泰澄大師が717年に開いたとされ、山頂の本堂には文殊菩薩が祀られている。4月25日には文殊祭が行われ、前夜には「文」の文字が山肌に電飾される。この時期は斜面にカタクリの群生が美しく咲く。文殊山は下山の途中に決して振り返ってはいけないという逸話が残る。山にたどり着くまではウォーミングアップって事でゆっくりと。山に入っても緑を感じながらゆっくりと。一乗谷朝倉遺跡にほど近いトレイルです。コースは多彩に充ちていて走力に合わせ距離は伸ばせます。ふくいSatoyamaトレイルと称し非常に整備されたトレイルで迷う事はありません。公共交通機関を使う場合、2時間に1本の間隔になる為周回するには時間を配慮する必要があります。8行きたい0行った足羽山(福井市)福井県福井市(5.9km)トレイル,早朝,往復ホテルフジタ福井から足羽山の頂上までの約6kmを走ってみました。早朝は散歩をしているお年寄りが多く、挨拶を交わしながらのランは気持ちがいいものでした。帰りは気分転換に階段コースを選び、足羽川沿いを走り、写真を撮りながら約40分のコースです。