気温も上がり、だんだんと薄着になってくるこの時期。周りでは、”ダイエット”を意識する方が増えてきたように思えます。ダイエットを頑張っている方にとって、本日の内容は1つのアイテムとして使えるのではないでしょうか?本日は、『ダイエットの効果を促進させる栄養素』をご紹介していきます。ダイエットの効果を引き出す栄養素!「ダイエットには、〇〇が効果的!」その時々で流行する栄養素やサプリメントなどよく耳にするかと思います。その商品によって効果が出たり、あまり効果を感じなかったりする事はあるのではないでしょうか?「ダイエット」という目的は同じでも、配合されている成分によって体脂肪の増加抑制のアプローチは各商品で様々。^(※もちろん、栄養素は幅広くとりながら、サプリメントは補助食品として摂る事が前提です。)まずは、自身に必要な体脂肪へのアプローチの方法をタイプ別で判断してみましょう。体脂肪の増加抑制に有効な成分は、主に以下の3タイプに分けられます。1脂肪の燃焼を活発にするタイプ→3つのタイプの中では、1番ポピュラーなタイプ。代謝を活発にすることで体脂肪の蓄積を抑えます。(例)・運動を取り入れている方は、運動前に飲むとオススメ。・1日の始まりに代謝を上げるのにも効果的。2脂肪の分解を促進するタイプ→脂肪を分解してエネルギーを作るサイクルを促進させます。(例)・タイプ1と同じく、運動後や1日の始まりに飲むのがオススメ。タイプ1と組み合わせて飲む事で、より効果が上がります。3脂肪の吸収を抑えるタイプ→食事からとった脂質や糖質の吸収率を下げることで体脂肪の蓄積を抑制します。(例)・外食が多くなってしまう方、お食事のカロリー調整が難しい方にオススメ。善をし、日常生活から綺麗な体が作れるようサポートします。