手帳のGAKKO理事長的おすすめモーニングルーティン5選。手帳ひろばログインTOPページ手帳のGAKKOコラム一覧メルマガページ会社概要ページサービスQandAお問合せお申込み検索:手帳のGAKKO理事長的おすすめモーニングルーティン5選。2023.03.20朝活01070Tweet手帳のGAKKO理事長的おすすめモーニングルーティン5選。「朝はいつもバタバタしてしまいます。「早起きに憧れているけれどなかなか・・・。今日はそんな方におすすめ。10歳からの手帳好きが高じてコミュニティを運営するようになって、早8年目。今回は「時間は命だから価値あるものに使いたい」とこだわるわたしの、最も大事にしているといっても過言ではない「朝時間」の使い方のお話、おすすめルーティンをご紹介します。圧倒的におすすめするのは、月並みですが「早起き」です。いっても、「朝4時に起きましょう!」とかそういう話ではありませんので、ご安心を。いうわたしも数年前までは「朝は早ければ早いほど良い!」というタイプで、朝3時半に起床して周りから「それは深夜といいます。」と言われたりしていました(笑)早起きとは、「余裕をもって朝をスタートされられる時間に起きること」です。朝起きてから、本格的な活動(人とのアポイントや、仕事に行く時間)に入る前に、「自分のための時間」をとれるかどうか。これが非常に重要だとわたしは考えています。絶対に外せないモーニングルーティン。わたしが絶対に外せないと考えているモーニングルーティンはたったひとつ。(え、5選じゃないの?と思いますよね。あとで他もご紹介します。)それは、「メルマガを書くこと。わたしは現在2社の法人を経営しています。他の様々なお仕事にも携わっています。日中は、分刻みのスケジュールになることもしばしば。それでも絶対に欠かすことのできない、最も大切にしている時間は、この朝の「アウトプット」の時間です。これは「メルマガを書くのがおすすめです」ということでは、もちろんありません。「自分にとってもっとも大切だと思っていることを、朝一番にしよう!」ということ。今のわたしにとってはそれが「メルマガ執筆」なのですが、人によってはそれが「筋トレをする」だったり「日記を書く」だったり「散歩に行く」だったりするかもしれません。繰り返しになりますが、大切なことは「自分にとってもっとも大切だと思っていることをする」ことです。朝一番にこれができることで、「今日も自分を大切にできた。」「自分にとって価値ある時間を使えた。」という「できた!」から一日が始まる。これが早起きのなによりのメリットだとわたしは考えています。早起きをすることが目的ではなく、早起きをして何をするかがとても大事なことですよね。おすすめルーティン5選。いえ、「なにをしたらいいかわからない」という方もいらっしゃると思います。今日はそんな方に、「自分を大切にする」ためのおすすめルーティンを5つご紹介します。1.モーニングページを書く。