良い姿勢って?腰痛に肩こり頭痛になると「姿勢」の問題であると言われる方が多いですね。寝ている姿勢(寝相)スポーツしている時の姿勢などなど。実際に姿で示してくださったり胸を張って、顎を引いてくださります。所謂、学校で教わっている「気をつけ」のあの姿勢です。8割方はこのイメージですね。「気をつけの姿勢」は良い姿勢?結論から言いますと「良い姿勢」です、見た目はそう教わっている以上会社や学校ではこの姿勢の方が良いと思います。この姿勢は軍隊の規律を守る流れがあるようです。機能的かと言いますとそうでもないのです。気をつけの姿勢は体の横に腕を付けます。指導者によれば指先まで伸ばして力を入れる様に注意されます。この時身体は肺の膨らみが腕を身体の横に付けることで、圧迫されて呼吸がしにくくなっています。やられるとすぐにわかると思います。しんどさが出てきます。機能的ではないのです。医療系の人体図は身体の横に腕がるのではなく少し張られています。手のひらは前をむいています。この姿勢が本来、無理のない状態なのです。腔の考え良い姿勢は背筋を伸ばす事ではありません。身体の構造がそうなっておりません。背筋は筋肉や骨を支える支柱。3つの「腔」が内側から膨らむと機能的でバランスよくなります。