熱中症とは熱中症とは、高温多湿の環境の下で体内の水分や塩分(ナトリュウム)のバランスが崩れたり、体内調整機能が崩れたりして発症する障害です。度に応じて熱疲労・熱けいれん・熱射病などとして処置されていたようでした。今では、熱が加わる灼熱のような状況でなくても発症するおそれもあり、現在ではこれまでの状態の場合などはすべて熱中症として対応されています。発症する状態は、炎天下での運動や高齢者が熱帯症下でエアコンを使用しないで、睡眠中に発症することもあります。気象条件(温度や湿度が高い・風がないか弱い・日射しが強い)が考えられます。心臓の異常など心臓病の総称です。病院での血圧測定が140/90mmHg以上、家庭内での血圧測定が130/85mmHgを越えて高くなることをいいます。血糖値(血液中に含まれるブドウ糖)が慢性的に高くなる病気です。態がつづくきます(私事ですが、インスリンの分泌をよくすためにシナモンの粉末を食事の際の食パンに振りかけて食べています)。大きく影響することから生活習慣を変えることが重要です。支障をきたすような状態をいいます。エアコンなどの空調設備を使用していない:高齢者は、熱くなったりすると体温調節機能が低下し、一般の人よりも体内の水分量が少なくなり、そのために汗によって失った水分が少量であっても熱中症にかかりやすく重症化しやすい。気温の高い日・運動中などでこのような状態になったら「熱中症」と疑い、涼しい場所で休みながら水分の補給をする。熱中症以外の立ち眩み・めまい・倦怠感があったときの判断は難しいが、熱い時期を考えれば、まず「熱中症」とすることです。熱中症の疑いで意識障害がなければ、涼しいところで体を冷やし、水分を補給するなどの応急処置をする。症状が和らぎ通常の活動ができるようになれば軽症の熱中症でありとみて、医療機関での受診の必要はないでしょう。涼しい場所に移動して、衣服を緩めて首や腋の下、足の付け根などを冷やす。冷やす場合保冷座剤があれば最高だが、ない場合は水で冷やす。保冷剤は屋外などではなかなか手に入らないが、身近に自動販売機があれば冷たい飲み物を活用。水分補給は経口補充液やスポーツドリンクなどを飲むのも良い。周りが高温であるとき・湿度が高いときなどでは、まず熱中症と疑い、意識障害や呼吸障害などがなければ、涼しい場所で休ませて水分補給を促し、焦って医療機関で受診することもない。スポーツドリンクなどを用意しておく。暑い日には必ずエアコンを使用する。室温が25°Cになったら使用を検討し、28°C以上になったら必ず使用する。水分補給・体を休めたり冷やすこと。外出は、昼間の熱い時間を避け、どうしても外出する場合は帽子や日傘を使い、なるべく日陰・木陰を歩くようにする。マスク着用でジョギングした場合、呼吸障害を起こし熱中症などを発症するおそれがある。昇、身体に負担がかかり、マスクを着用していることで口腔内の渇きをあまり感じなくなる。マスク着用時は、強い負荷の作業や運動は避け、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的に外して休むことが必要。(高温や多湿といった環境下でのマスク着用は熱中症のリスクが高くなる。最新情報をチェックしよう!フォローするこの記事を書いた人korian谷川岳に近い群馬に神奈川から移住。鳥や動物、自然豊かな町で空を仰ぎ山並みを眺めての日々と周りの農家の人から野菜をいただいたりして楽しんでいます。