自転車(練習)一昨晩、娘が帰省してきて、うれしくて?家呑みなのに深酒・・で、昨日はリアクトで遅めのスタート=8時発。保ちそうとふんで、千代川土手を北上。出合から子どもの国坂・・は半分でギブ。岩戸まではセーフだったが、帰路の海岸道路あたりから降り始める。観光街坂も2/3でギブ。ハネが上がるくらいまでの間で帰宅することができて、ギリギリセーフ?なのか?23.5km。/午後は最近動きの怪しいイーストンEA90SLXのリヤホイールをOHしてみることに。ホイール両サイドのエンドパーツはポン当てなので引っこ抜けば取れる。フリー体もそのはずなのだが、引っ張っても取れない。試行錯誤し、最後はフリーを引っ張りながら軸をプラハンでコンコンやってやっと外した。このあたりの「何とかする」ノウハウが、単車時代から培ってきたものだよなあ、と自画自賛。/だが出てきたフリーのベアリング周りは見事に茶色・・orz。シールをめくって錆び混じりのグリスをパーツクリーナーで吹き飛ばし、新しいグリスを詰め込む。フリーのツメ周りも同様。ハブベアリングも少し怪しいが、回転のにごりがかすかなのでそのまま組む。本当はこのあたり、のむラボさんに持ち込んで、きっちり整備してもらいたい。この冬にはなんとか都合をつけ、大坂行き計画を立てて、実行したいなあ。/平行してスプロケの洗浄。このために少し前に「超音波洗浄機」を3Kほどで購入しておいた。液体ディグリーザーを水で4倍に薄めたものを入れてスイッチオン。期待通りこびりついたタールがはがれていく。洗浄後取りだして、軽く水洗いの後ウエスで拭くとスッキリキレイ。ついでにホイールのスタティックバランスも取り直して一丁あがり。/夕刻は妻、娘、母とともに墓参りに。雨の止み間でよかった。その後はみんなで回転寿司に。母もよろこんでくれて何より。/夜は「陸王」を読みふけってしまい夜更かし。今朝の起床は7時過ぎと遅い。買った短めシーバスロッドを試してみたくて海へ。波は落ち着く方向で、マイテトラの2/3地点までは出られた。イカも魚も返事はなかったが、竿は軽いし、20gのジグもまあまあ快適に投げることができるので合格。/早めの昼飯を外食カレーで済ませ、少し休憩した後、リアクトで出発。距離を走っておきたいので、9号線西進を選ぶ。風は北東風なので追い風快調。その風に押されて酒ノ津坂で27km/h、龍見台坂で31km/h以上キープとかなりイイ速度でクリア。魚見台は半分ほどまで18km/h以上で粘ったがそこでギブ。落としきらないように踏ん張ってピークへ。そのまま進んで松崎方面に左折。/松崎を抜けてからは、少し前のどりさんの記事に触発されて、かなり久しぶりに鉢伏に向かってみることに。序盤の坂から、なんか見た目より斜度があってキツいんですけど。ラスボスはそんなに長くないので、ダンシングでやりすごす。この辺りのキツイ斜度になると、下死点の度にペダルの回転が止まる感じ。G−ADVにつけている楕円なら、フィーリングは変わるんだろうか?下って青谷へ。姉泊漁港でイカの姿を探すがサスガに見えない。/魚見台坂を軽快に下っていると、合図してくるクルマに追いつかれる・・お久しぶりの0-tsukaさん。八束水の信号待ちで少し喋ってお別れ。おいらは鹿野周回に向かい、大タブの木経由で鹿野市街に。そのままたまにはと洞谷でなく吉岡街道に向かう。ほどほど頑張ってピークへ。あとは下って湖山池南岸を帰り帰着。Ave27.6km/h。要所で坂を頑張れたのでまあよし。松崎で短時間コンビニ補給した他は休まず走ったし。20:53Tweet広告を非表示にする関連記事2018-05-31落!25日(金)は休日なので走る。9号...2017-02-04短距離でも出涸らし。ダブルヘッダー1日(水)は、入浴前ローラー18分。