自転車(練習)今朝はまず釣り。早朝、テトラの先端に立つ。二投目でいきなりヒット。ジグを沈めすぎたか?ガシラ(カサゴ)だ。ワカシかあ・・と思ったら魚体がちょっと茶色がかっている。久しぶりのシオ(カンパチの子供)。こいつは小さくても美味しいんだよね。その後はワカシ2匹(当然リリース)を挟んでアジ。ワカシを2匹追加するが、さすがに五目目は無理か・・・と思い始めた頃、ワカシとは違う引きのヒット。上がってきたのはヒラメ。いずれも20cmから35cmと大きくないが、五目釣り達成。アジとカンパチは刺身にして昼食で食べ比べ。/その後午前の外仕事は雨の影響で中止。しかたなく所用をすませる。午後になると路面もすっかり乾いて、腹がこなれた2時過ぎに2号FELTで出発。今日は強度を上げない。遠出して降られてもいやなので、国府を淡々と回ることにする。大周回と思い走っていると、周回から引き上げる白いジャージのサイクリストが遠くに見えた。kumaさん?それともK村さん?大周回を回った後は一定ペースでの中周回に入る。心拍はLSD標準領域のHR135-143をキープしてひたすら淡々と。1周5.8kmちょっとの周回をほぼ11分半でこなしていく。5周をぴったり57分半で回った。あとは小周回を1周流して帰途につく。Ave29.2/明日の天気予報は微妙。チーム連で高強度練習したいなあ。12はてなブログをはじめよう!initialttさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。