ストレッチポールとひめトレSTAFF地図お問い合わせblog院内360°ビューblogHOMEblogふくらはぎふくらはぎが痛い。ふくらはぎふくらはぎが痛い。腰痛やしびれがある時は注意してTweetPocket少し長く歩いたり走ったりした後に、ふくらはぎが張ったり痛むことはあります。ふくらはぎの痛みは、大体筋肉疲労が原因です。ふくらはぎに痛みがあり、同時に、腰痛や、足のしびれがあるときは注意が必要です。腰が痛いときはそれを無視しないでください。腰椎ヘルニアや閉塞性動脈硬化症が原因になっている場合があります。朝起きて靴をはいて歩き出した時に、あれっ、ふくらはぎが痛くて張っているなあなんてこと、たまにありますね。筋肉疲労ですが、注意した方がよいこともあります。ふくらはぎが痛くなる原因ふくらはぎが痛くなる主な原因は4つあります。場合筋肉疲労ですが、腰痛と一緒にふくらはぎが痛くなると坐骨神経痛の場合があります。より運動の強度には個人差がありますが、全般的に筋肉疲労を起こして運動後の使った筋肉のストレッチ不足で痛みが出ます。(大体が、この場合が多いように思います)骨盤の歪み骨盤にはたくさんの筋肉が付いていて、筋肉がうまく協調して働かなくなり、身体のバランスを崩し、ふくらはぎに違和感、痛みを感じます。これは、骨盤が歪むことにより、浅層から深層の筋肉が収縮を起こし、ふくらはぎに連携している筋肉が引っ張られて痛みにつながり、お尻の割れ目の上に仙骨という逆三角形の骨があります。その骨のところにズーンとする痛みが生じます。腰椎ヘルニアによるふくらはぎが痛くて、同時に腰も痛い時、痛みの原因は腰椎ヘルニアにあるのかもしれません。背骨を衝撃から守るクッションの役割をしている椎間板が変形して、神経を圧迫しているのです。痛みは坐骨神経痛と呼ばれ太ももの横から裏側、すねの外側にかけて痛み、しびれがでます。痛みが強くなると歩行も困難になります。この場合、ふくらはぎと言うより、すねの外側に痛みやしびれが出ます。動脈硬化によるしびれがあり冷たくなった感じがしたら、動脈硬化が原因かもしれません。下肢の血管が動脈硬化により硬く細くなった結果、血管が詰まったり狭くなることで事で血行障害をおこします。血行障害のために、下肢が冷たくなったりしびれなどの症状が出てきます。腰痛やしびれがあるときは注意!整形外科へふくらはぎに痛みがあり、同時に腰痛がある時、また、足にしびれがある時は注意が必要です。上で説明したように、坐骨神経痛と動脈硬化が原因として考えられます。腰の痛みと、ふくらはぎの痛みはそれぞれ別で考えてしまいがちですが、関連していることもあります。坐骨神経痛について以前、坐骨神経痛は腰痛からという記事で詳しく解説しています。User2019.08.31坐骨神経痛は腰痛からhttps://yoshiguchi.jp/907坐骨神経痛は、お尻のえくぼ付近から始まり、足先まで伸びている長い坐骨神経に沿って発生する神経痛です。広い範囲にしびれや痛みが出るのが特徴です。場合腰痛がありますが、腰痛が出ない場合もあります。坐骨神経痛は大きく4つのタイプに分けられますが、腫瘍など脊椎、脊髄の病気が原因でなければ、治療院よしぐちの施術が大変有効です。坐骨神経痛とは坐骨神経は人体最大の神経で、背骨の下方(腰椎4番~仙骨3番)より出ていて身体の大きい人では、小指ほどの太さがある神経です。お尻のえくぼ付近から皮膚の表面...これらの症状があるときは、まず、整形外科を受診してレントゲンを撮ってもらって下さい。原因をはっきりさせる必要があります。原因がはっきりすれば安心できます。ふくらはぎの痛みを予防するストレッチどのような運動でも、運動終了後には筋肉をストレッチしてください。ストレッチを怠ると、初期は痛みになりませんが、筋疲労が蓄積してくると重だるさを感じるようになり、やがて痛みに変わります。患者さんに指導させていただいてる簡単なふくらはぎのストレッチを紹介します。階段を利用するストレッチ階段を利用するやり方です。写真のように、片方の足は階段にフラットに置き身体を安定させます。伸ばしたい側の足先を段差の先までずらしてかかとを下げます。このときの注意点は、身体を前傾させないで背筋を伸ばします。気持ちよく軽く痛みを感じるくらいまでかかとを下げてください。普段、ふくらはぎを伸ばす動作はしませんので、電車通勤をしている方は駅のエスカレーターを利用して、ながらストレッチでOKです当院での症例スポーツによる筋肉疲労がたまりふくらはぎが痛くなった方が、ストレッチで改善された例があります。YさんYさんは、健康管理の一貫として当院を利用していただいています。スポーツマンで毎週テニスにゴルフにと励んでいました。ある来院時にふくらはぎの痛みを訴えられ触診しますと、ふくらはぎがパンパンに張っていました。Yさんの運動量からするとストレッチ不足により、筋疲労を起こしての痛みと判断して「このまま、放置すると運動中にアキレス腱断裂の恐れがありますよ」と説明をさせていただき、ストレッチを取り入れてのマッサージ治療です。施術後、運動後には必ずストレッチをしていただくことをお話しして、上記の階段を使うストレッチを指導させていただきました。幸いに電車通勤で、会社の最寄り駅の改札は地下深く地上に出るまでのエスカレーターは長い時間乗っているとのことでした。その時間を利用して、ながらストレッチをお願いしました。目測でエスカレーターの半分を見極めそこまでは右足、半分から先は左足と交互に毎日ストレッチを2セットから3セットしていただきました。ストレッチの時間は片足40秒位は出来ていたとお話をしてくださいました。効果はすぐに出て次の来院時には、ふくらはぎの張りと痛みは消失していました。当院に来られる患者さんの腰痛について、腰痛にお悩みの方へを読んでいただくと、他にどんな症状があるのかまとめてあります。読んで、これは自分にも関係あると思ったらどうぞご相談下さい。ふくらはぎの痛みで、お悩みの方はどうぞ治療院よしぐちまでご連絡、相談ください。お力になれると思います。お電話お待ちしています。自由が丘駅南口から徒歩3分、奥沢駅から徒歩5分の整体治療院です。TweetPocketお待ちしています営業日や営業時間。ご予約いただく時間表と電話番号はこちらからご覧いただけます。お気軽にご相談下さい。25.4k件のビューふくらはぎが痛い。(3)整体ランキングマッサージ・指圧ランキングにほんブログ村プライバシーポリシーLINK自由が丘駅から当院までの地図お気軽にお問い合わせください。ご予約は必ずお電話でお願いします。ストレッチポールとひめトレSTAFF地図お問い合わせblog院内360°ビューお気軽にお問い合わせください。ご予約は必ずお電話でお願いします。