2019/04/09こんにちは、AKIOです。自分は小さい時からずっとガリガリ体質で太りにくい身体でした。本気で肉体改造に挑戦してみよう!と思い立ちます。当時の体重は63kg。(身長は178cm)食事を改善し筋トレに励んだ結果、体重を16kg増やすことに成功。8ヶ月後の2016年12月には79kgに。食事を改善し、本気で筋トレを行えば、絶対に太ることができます。79kg本気で筋トレすれば、ガリガリでもマッチョになれる自分みたいなガリガリでも、16kg増量することができました。どんなにガリガリな人でも、必ず太ることができる。大きな筋肉をつけることはできる。太るための筋トレ、食事、プロテインなど、具体的な方法についてはこちらの記事をどうぞ。【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ【写真30枚】本気で筋トレを始めて1年5ヶ月。