2022.12.01こんにちは。日増しに寒さが身にしみる12月。年末年始の準備に追われている方が多い季節でもありますね。人に言われるまで気づかないようなクセや習慣ができている方もいらっしゃいます。実はそれらが繰り返されることで歯並びの良し悪しに影響してしまうものもあります。◆「爪を噛む」や「頬杖」は要注意では実際に、どのようなクセや習慣が歯並びに悪影響を及ぼすのでしょうか。「爪を噛む」というクセ。押したり引っ掛けたりするような「不自然な力」が加わります。前歯が噛みあわない「開咬(かいこう)」といった歯並びです。「頬杖」も、あごに対して普段とは違う力が加えられるため、あごの形や歯並びが歪み、さらには顎関節症を引き起こしてしまう恐れがあります。長時間スマートフォンを見る方が多いので、そのときの姿勢に要注意です。頭が身体より前に出やすくなります。すると、重心のバランスを取ろうとして下あごが後ろに引っ張られ、お口がポカンと開きがちになってしまいます。どれもちょっとしたことですがあごの形や歯並びに悪影響を及ぼす可能性があります。起きているときの習慣だけでなく寝ているときの状態もお口に影響します。並んだ歯に対して押しつぶす力が働くのでこちらも注意が必要です。「直す工夫」をしていくことが大切です。周囲の人に「○○をしていたら教えて」と、お願いするのも方法のひとつです。自分だけにわかる目印を作るのもおすすめです。なかには自分では改善することが難しいクセや習慣も存在します。迷わず歯科医院にご相談ください。アクセス患者様のお声を聞くことが治療の第一歩と考えております。ご来院前にゆっくりとご記入いただくために、事前に問診表のダウンロード・印刷ができます。