トレーニングのコツずばり、トレーニングを続けるには「コツ」があります。行こうと考えている方々、または通い始めの方々に一言「あまり頑張らないで下さいね」です。変ですか?でも、これで良いのです。要するに頑張る事よりも続ける事の方が、よっぽど重要なのです。見ていると張り切っている人ほど、来なくなるのも早い気がします。頑張り屋だと筋肉痛になる⇒でも体型や体重には変化が見られない⇒こんなに頑張ったのに?!もう、行かない!となります。トレーニングを続ける「コツ」はダラダラでも嫌々でも結構、気長に続ける事なのです。嫌々でも続ければ、結果は自然と、自然と~付いてきます。結果を求めて頑張っても、なかなか思い通りの成果は出ないのです、肝に銘じて下さいね。頑張るべき事とは継続する事=「継続は力なり」なのです。一所懸命よりダラダラで結構ですから続けて下さい。嫌々でも続けていれば、頑張っている自分に気付きますよ。それから結果が現れてきます。できれば楽しい事を考えましょう。行きたくない時は、サウナに入りに行くのだと、自分に言い聞かせてました。行けば周りの熱気に感化かされて頑張ってしまいます。行くのが億劫でなくなったら、ライバルを見つけましょう。