両足は肩幅の広さに開く。口から息を吐きながら、手の甲が床につくまでゆっくりと上体を前に倒す。両手を頭の上まであげて、頭頂まで息を吸い上げる。軽く息を止めたまま、両手を左右に大きく、肩の高さまで開く。足芯に向かって口から息を吐きながら、ゆっくりと両手を下ろしていく。(1)の最初の姿勢に戻る。(写真撮影:小林洋)「何でもそうですが、挑戦したいことがあるならやってみるべき。伸び悩んでイライラする時期もありますが、夢中になれるものがあると人生が豊かになりますし、心の健康にもいいとしみじみ思います。孫が生きがいの母と、子どもを可...山本さほ4【漫画】山本さほ「駅にいめす」「おぬがい」ほっこ...山本さほ5【追悼】森英恵さん「アメリカで1$ブラウスを見た...森英恵6江原啓之「本家の墓を受け継いだ。3人の子を育てながら働き、70歳...山本さほ2江原啓之「本家の墓を受け継いだ。高尾美穂660代でデニムにシャツやスニーカーを合わせていませ...石田純子7知らぬ間に100人前の高級寿司を注文されて。銀座で4...伊藤由美8【漫画】山本さほ「駅にいめす」「おぬがい」ほっこ...山本さほ9いじめの原因だった皮膚病の肌。注目トピ定年したら全て終了ですか?「バアバが仕事させるから嫌だ」と子供に言われます。reservedページのトップへ。