寒さによる不調を予防する、ペットボトル温灸。オンライン暮らしに役立つ、知恵がある。22:05寒さによる不調を予防する、ペットボトル温灸。古来、中国ではツボを鍼や灸で刺激して不調を治してきました。ツボの位置を正確に探り当てるのは難しくありませんか。予約の取れない鍼灸師と呼ばれる若林理砂さんが、誰でもツボ養生ができるようにと編み出したペットボトル温灸をお試しあれ。文・石飛カノ「スニーカーのような履き心地」の疲れない本革サンダル「スニーカーのような履き心地」の疲れない本革サンダル夏のファッションに欠かせないサンダルも、カジュアル過ぎると老けて見えてしてしまうことも...。歩きやすくて疲れないのにきちんと可愛い、そんなアイテムを探してみました。足元から這い上がる冬の寒さにペットボトル温灸で先手を打つ。生命エネルギーの源、腎の働きは加齢とともに衰える。寒い冬の時期には、熱を持った「陽」から冷えた「陰」の状態に。腎の機能を高める腎兪を温めて気血を補強。★腎兪は腕を体につけたときのひじのライン上、背中から指2本分、外側にあるツボ。ペットボトルを横にして左右別々に熱刺激。腎の経絡のスタート地点に当たるツボ。刺激することで生命エネルギーがプラスされ、疲労の回復やリラクセーションが促される。温めれば衰えた腎の機能も活性化。★土踏まずのくぼんだところのほぼ中央に位置するツボ。床に座り、ペットボトルの側面をツボ周辺に当てて刺激。【関元(かんげん)、気海(きかい)など】おヘソから下には、元気のツボであり下半身の冷えに効果的な関元、全身のだるさなどの改善に有効とされる気海といったツボがある。ペットボトルを少しずつずらして温刺激。1.お腹はデリケートな部位。敏感なおヘソ自体は避けて、おヘソの下にペットボトルの底を当てる。2.おヘソの下に熱さを感じたら、その下にペットボトルの底面をずらす。このへんが関元に当たる。3.熱さを感じたら、さらにその下の下腹部にペットボトルの底面をずらす。3カ所とも温めたら終了。寒さによる不調を予防。6種類に分類している。これらは「六気」と呼ばれ、健康な人であれば季節に上手に対応できるが、気候条件が過酷になったり体の抵抗力が低下することで、それぞれの要素には「気」ではなく「邪」の文字がくっついて病気の原因となる。冬の病気の原因となるのは「寒邪」。寒邪が原因でかぜになると悪寒や鼻水、温まると悪化する咳などの症状が出るのが特徴。夏のエアコンによる冷えが上から降ってくるのと違い、冬の寒さは足元からやってくる。下半身を中心にペットボトル温灸で温めるのがおすすめ。体調が悪くなってからというより、寒さや冷えによる不調を予防することが目的。冷え性の人は毎日でも。ペットボトル温灸ホット専用のペットボトルに水を3分の1入れて、残り3分の2に沸騰直前のお湯を加える。蓋を閉めて軽く振って混ぜ合わせたものを利用。台座付きもぐさと同等の熱刺激に。2004年にアシル治療室を開院。新規患者の受け付け不可能、予約の取れない鍼灸師。セミナーや著書で養生の大切さを説く。不調が消える、ふだん漢方』(2020年1月28日発行)より。#若林理砂HOMEからだ寒さによる不調を予防する、ペットボトル温灸。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。クロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。月間からだ長時間履いても疲れない、足に優しくデザインの良いサンダルはありますか?【くらしのお悩み相談室】2023.05.28からだ筋肉をつまんで引っ張って揺らす。更年期の不調にリンパマッサージ。2022.08.31ニュース朝起きてすぐ焼ける!「クイックブレッド」の魅力。2017.03.22くらし京都好き4人に聞きました。1泊2日で京都を旅するとしたら?2023.05.25くらし98歳の料理家、辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。2023.05.20くらし京都好き4人に聞きました。1泊2日で京都を旅するとしたら?2023.05.25からだくらし眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。2023.05.24くらし98歳の料理家、辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。2023.05.20からだ好きなお酒を好きなだけ飲んでも、痩せられる食べ方があった!2018.03.05からだ5月10日発売の『クロワッサン』最新号は「ストレッチで、体が変わる。」2023.05.09からだ「好きなことを続ければ暮らしも潤う」。さんのきれいを保つ美意識。2023.04.30からだ女性ホルモンがほぼゼロになったあと、大きく変化する女性の体。今から打つべき対策は!?2019.11.07くらし4月25日発売の『クロワッサン』最新号は「花と緑のある暮らし。」2023.04.24くらし緑もご馳走、東京の眺めのいいレストラン。2023.05.20もっと見る関連記事からだ予約の取れない鍼灸師に教わる、ペットボトル温灸と爪楊枝鍼。からだかぜのひき始めには、ペットボトル温灸が最適。からだ“ゆるゆる漢方家”による、暖かくしてがんばらない冬の養生。月間からだ長時間履いても疲れない、足に優しくデザインの良いサンダルはありますか?【くらしのお悩み相談室】2023.05.28からだ筋肉をつまんで引っ張って揺らす。更年期の不調にリンパマッサージ。2022.08.31ニュース朝起きてすぐ焼ける!「クイックブレッド」の魅力。2017.03.22くらし京都好き4人に聞きました。1泊2日で京都を旅するとしたら?2023.05.25くらし98歳の料理家、辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。2023.05.20くらし京都好き4人に聞きました。1泊2日で京都を旅するとしたら?2023.05.25からだくらし眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。2023.05.24くらし98歳の料理家、辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。2023.05.20からだ好きなお酒を好きなだけ飲んでも、痩せられる食べ方があった!2018.03.05からだ5月10日発売の『クロワッサン』最新号は「ストレッチで、体が変わる。」2023.05.09からだ「好きなことを続ければ暮らしも潤う」。さんのきれいを保つ美意識。2023.04.30からだ女性ホルモンがほぼゼロになったあと、大きく変化する女性の体。今から打つべき対策は!?2019.11.07くらし4月25日発売の『クロワッサン』最新号は「花と緑のある暮らし。」2023.04.24くらし緑もご馳走、東京の眺めのいいレストラン。読みと購入はこちら630円2023年5月10日発売ストレッチで、体が変わる。実は、何を食べても痩せられる。健康レシピ骨を丈夫に、腸内環境を整える、など健康をキーワードにしたレシピインデックス。「クロワッサン」は1977年の創刊以来、暮らしをよりよい方向、より楽しい方向に導く知恵を見つめ続けてきました。生活に喜びや楽しみを見出すヒントを提供していきます。本サイトで紹介している健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病には対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、無理のないようご注意ください。万が一、不調などを感じられた際は専門家や医療機関への相談をお勧めします。(Tokyo)Posting....。