‘下丹田’吐いて、吸う2014-01-10今朝、起きたら外にうっすら白いものが...。昨晩、すごく冷えてきたな~って思ってたら...こんなことになってたんですね~。美容院をお探しの方はぜひ!!その時、スタッフの方から「ずっと同じ方向で分けるのは、分け目のところばかりダメージを受けて良くないから、たまに変えた方がいいですよ~♪」って言われました。え-------っ!!知らなかった...。自分にとって、おさまりの良い分け目は決まっているものだと思っていたわ。同じ所ばかり、同じものばかり...。何事もバランスなんだわ。「バランス」ということを深く考えさせられた瞬間でした。バランスを崩すことで、体調も崩れる。身体の部分疲労などもそう。筋肉バランス、ホルモンバランス...。最近、バランスがとても重要だということをつくづく感じるのです。遊んでばかりでも、働いてばかりでも、健康にはならない。いつもよりちょっと長めの休暇だった方も多いのではないでしょうか。遊ぶ時は積極的に遊ぶことを意識した方が脳にはいいようですね。皆さん、積極的にたくさん遊ばれましたか?長いお休みの後はお仕事へ気持ちを切り替えるのが難しいもの。「休み疲れ」なんてことになってしまうことも...。これは、自律神経のバランスを崩してしまった状態。唯一意識的に働いかけができるのが『呼吸』だと言われています。「よーし運動するぞー」って構えることもないですし、ちょっと意識を変えるだけで、思った時にどこででもできちゃいます。お手軽、かつ、効果的で立派な運動。「呼吸」の基本は字のごとく「吐いて」「吸う」。(呼は吐くの意味)吐くことを主として、吸うのは従。手を緩めると、空気が自然と入ってくる。下丹田の場所は、お臍と恥骨の真ん中よりやや下辺りで、すべてのエネルギーの根源だと言われています。一般的にはよく知られていますね。私自身も、毎日実践していますよ~。ご興味のある方はぜひお気軽にお尋ねくださいませ。059-265-5773(施術中は留守番電話にて対応させていただきます。