普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。2020年9月18日B!2020年4回目の青梅の里山を中心にめぐるトレイルランへ出かけてきました!今回も青梅永山公園を拠点にし、ぐるっとラウンド気味のコース取りで約35km!残暑がまだ厳しい時期だったので、適宜補給ポイントを設けながら安全に留意して出掛けてきまし。過去の青梅のトレイルランに出掛けた記録の記事はこちら。ーウルトラトレイルランナーかずきのウェブサイトーかずきウルトラトレイルランナーかずきです。皇居至近ランナー向けシャワー施設ラフィネランニングスタイル神田店併設『ランスタ治療院』にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。日々の活動の様子はInstagram(@kazu.runlog)に掲載中です。今回も青梅高水国際トレイルランの大会会場でもある青梅永山公園を拠点にルートを組みました。ワープする変なルートが直らなかったので修正は諦めました。約35km(※太字は主な補給ポイント)ロードは極力少なくしたいのですが、青梅の北側と南側の接続はロードしかないので仕方ない部分となります。かずきトータルで4~5kmはロードとなります!なお、ヤマレコで算出したコースタイムは以下の通りです。7:41:30コースタイムメモかずきゴール後は河辺温泉梅の湯でサッパリします。若干雲行きが怪しかったのが気になりましたが、スタート時の青梅永山公園は降られていない状態でスタートしました!青梅丘陵ハイキングコース青梅永山公園から日向和田分岐までは青梅丘陵ハイキングコースを進みます。そこまでは道がしっかりしているのでW-upがてら足慣らしです。かずき走りやすいので、飛ばし過ぎ注意かもしれません(;^_^A日向和田分岐から日向和田駅方面の下りは少々滑る箇所と藪漕ぎ箇所があるのでちょっと注意が必要です。下りたら1度ロードに出ます。梅の公園ロードで梅の公園を目指します。梅の公園かずきトイレ、自販機、水飲み場があります。三室山(標高646m)梅の公園からもう少し奥に道を進むと登山道になります。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す所々で道が細い箇所あり途中にあった分岐かずき梅郷八幡神社方面の道は山と高原地図には載っていなかったルートですが、道がしっかりしていそうだったので、帰りは梅郷八幡神社方面から下りてみようと思って先に進みました。分岐の先をひたすら登って三室山に近付くと霧が見えるときもありました。かずきこの霧で察しがつくかもしれませんが、山頂もガスガスでした(;^_^A日ノ出山(標高902m)三室山山頂からの下りは少々滑りそうな個所がありましたが、その先は比較的走りやすい道になります。梅ノ木峠で少しロードに出ます。梅ノ木峠かずき日ノ出山までちょいちょい分岐がありますが、今回は全部巻いて行くルートで行きました!※日ノ出山直前を除く日ノ出山さちはココで摂取す!今回は早めにチャーージ!!さっちゃんかずきここぞという時や後半戦に備えた補給に活用しています!「オレは摂取す」について書いた記事はこちら。日ノ出山から御岳神社までは2kmちょいです。道はしっかりしていて進みやすいですが、ハイカーも多くなりやすいので気を付けて進んでいきます。かずき立ち止まると少し寒かったので、トイレと自販機寄って早めに出発しました。ロックガーデン御岳神社から少し大岳山方面に進んでからある分岐よりロックガーデンを目指します。分岐を左へ!かずきロックガーデン周辺は足元を気を付けるのはもちろんのこと、ハイカーも多いのですれ違いの際は要注意です!天狗岩(ガスっててわかりづらい。)沢沿いの道に出ます綾広の滝かずき綾広の滝は撮影スポット📷で人も多かったです!綾広の滝の先にちょっと急登ありますが、ひと踏ん張り!登山道に復帰して少し御岳山方面に進むと水場があります。ハセツネお馴染み御岳神社2水場で水分補給したあとは御岳神社へ戻って行きます。道はしっかりしているので走りやすいパートです。長尾平・ハセツネ記念碑かずき今回はスルーしましたが、長尾平の手前にトイレがあります。登り返しもぼちぼち走って御岳神社へ戻っていきます。相変わらずのガスガス具合。かずき御岳神社とロックガーデンのループでだいたい50分ぐらいでした。日ノ出山2(標高902m)御岳神社でトイレ&自販機休憩しただけでリスタート!前回来た時はお茶屋さん補給をしましたが、今回は先を進みます。出山を経由する約45kmのトレランへ出かけてきました!日ノ出山までの道はしっかりしているので一気に行きました。日ノ出山から先は一気に下り基調になります。一部滑りやすかった場所を除き危険個所なしトレイルを抜けると下山八幡神社の敷地に出ます。石神前駅まではロードです。沢沿いに沿って林道があります。石神前駅から青梅丘陵ハイキングコースに向かうルートになります。分岐の看板がだいぶ古そうですがいくつかあります。かずき私有地に隣接しているのか、私有地を示す看板もありましたので、道を外さないようにしていきましょう!(※写真撮り忘れた。汗)林道からハイキングコースに近付くにつれて道が細く、そして急になっていきます。登りきるとゴールまでカウントダウン??階段の途中で補給をしたメダリストかずきメダリストはレース時にいつもお世話になっている補給食です。メダリストについて書いた記事はこちら。青梅丘陵ハイキングコースハイキングコースに出ると、あと約5kmでゴール(青梅永山公園)となる場所でした。終わりよければすべてヨシ!ってことにしておこう。6:09:59コースタイムメモ計画時とルートは変わりましたが、新しく走りやすいルートを見つけることが出来て良かったです!前半が頑張るコースが多かったですが、後半に走れるコースがあると気持ちイイですね!御岳神社、ロックガーデン、日ノ出山は賑わいやすいスポットですが、他は道がしっかりしながらも人は少ないので走れるトレイルコースをお探しの方の参考になれば幸いです。かずき最後までお読みいただき、ありがとうございました!RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。