」と言われて、非常に焦りました。アドバイス通り、玄米から白米にもどしたら蕁麻疹が徐々になくなった事を覚えています。玄米は完全栄養食なので、肉や魚を食べると栄養過多になってしまうその分の栄養の消化が追いつかなくなって蕁麻疹という形であらわれると言われ、妙に納得しました。昔の日本人は、今の様に魚や肉等のタンパク質を十分に補給できなかったはずです。それでも、味噌汁と漬け物と玄米だけで、たくましく生き抜いてきた訳です。玄米を食べる時は、塩だけで食べるのが正しい食べ方なんだそうです。(私はおかずも食べたいので、白米も食べるようになりました。)私の結論ざっと、私の知っている限りのお話をさせていただきました。読んでいて「じゃあ!良いの?悪いの?どっちなのさ〜!」と叫びたくなった方もいるのではないでしょうか?結論からいいますと、私は、中庸をおすすめします。私は、全身に蕁麻疹ができてしまってから、玄米は時々食べる様にしています。便秘が続いたな〜と言う時や、ちょっと体が重くなってきたな〜って時に使う様にしています。お米屋さんに頼むと、精米方法で7分づきや5分づきといって、玄米を少し残して精米してくれます。そちらを利用したり、白米に少しだけ玄米を混ぜて炊いたりと色々と工夫をしています。妊娠で不安がいっぱいの妊婦さんが積極的に摂取すべき4つの栄養素を徹底解説!まとめ妊婦は、玄米を食べても大丈夫です。玄米は、食物繊維を多く含むため便秘に効果的です。玄米は、ミネラルを排出してしまうため、注意が必要です。玄米は、無農薬の物を選びましょう。玄米を摂る時は、おかず選びに気をつけましょう。★お話が長くなってしまいましたが、自分の生活にうまくあわせて玄米を取り入れる事ができるといいですね。心配な事があるときは、かかりつけにご相談くださいね。出産準備リストを厳選してみた。右向き寝、左向き寝で赤ちゃんへの影響はあるの?妊婦が栄養ドリンクを飲むなら、絶対知っておきたい3つの条件とは?産後うつを予防するには?妊娠中から始める5つの対策。投稿ナビゲーション妊婦さんに腹巻きをすすめる3つの理由。冬の冷え対策におすすめの腹巻きとは?マタニティハイとは?妊娠中のプレママに何が起きる?後悔するほどのことって?スポンサードリンク人気記事DVDが傷だらけで再生しない!自力で研磨して修復しましょう。無料で直す4つの方法!ツナ缶のまぐろとかつお。違いは?買うならどっち?全部調べました!小学校でシャーペンが禁止されている意外すぎる理由とは?時代遅れの可能性も!たけのこの種類。代表的なおいしい6種を画像付きでご紹介!食用油の種類。楽しい子育て応援ブログ-こそだねっと%d人のブロガーが「いいね」をつけました。