Fujimoto今回は解剖学シリーズということでトレーナーが知っておくべき『大殿筋』の役割と基礎知識について解説します。股関節・骨盤の機能的な構造を理解する上で必ず知っておきたい知識のひとつです。大殿筋とは?大殿筋は股関節の筋群の中では、最も表層に位置する筋です。大殿筋は浅層部と深層部とあり、上部線維と下部線維の2つの線維があります。筋の付着部、線維の走行が違うため、それぞれの作用にも違いがあります。深層線維の起始は、腸骨翼の殿筋面と仙結節靭帯です。停止は上部線維と下部線維で分かれます。上部線維は、大殿筋膜の外側部で腸脛靭帯に付着し、下部線維は殿筋粗面に付着しています。大殿筋は、筋膜や靭帯などを介して多くの筋と連結しています。腰背部に位置する広背筋や多裂筋、最長筋は、胸腰筋膜を介して、反対側に位置する大殿筋と連結しています。同じ殿筋群である中殿筋は、殿筋膜を介して繋がっています。大殿筋の主な作用は、股関節の伸展と外旋です。体幹を固定した状態下での股関節伸筋(大殿筋とハムストリングスなど)は骨盤を後傾させる動きに作用します。体幹を前傾する姿勢においても、股関節伸筋の活動が必要となります。大殿筋は生理学的断面積が大きく、モーメントアームも長く、強大な筋力を発揮します。そのため、爆発的なパワー発揮が求められる競技スポーツにおいては大変重要な役割を担っています。普段何気ない動きとなる歩く、止まる、階段の上り下りなど...日常生活においても大事な役割を担っています。“美麗なイラストと読みやすい誌面構成はそのままに、画像解剖の充実をはじめとし、さらなる読みやすさを追求し、すべてのイラストと解説が再吟味された。“運動器障害における運動・動作分析の「準拠の枠組み」となるべく,900以上のカラーイラストや表とともに理路整然とした記述で説かれている世界的名著の原著第3版の完訳版。“楽天”}]}[/kattene]正しい知識を身につけて最適なアプローチを!パーソナルトレーナーやインストラクター、指導者である以上、解剖学は必ず勉強しておくべき分野のひとつです。目の前のクライアントや選手に対して、身体の構造に基づいた正しいアプローチを目指していきましょう。解剖学に関する記事は、他にもアップしているので気になる方は是非チェックしてみて下さい。https://fujimototaishi.com/2022/04/13/anatomy-scapula-trainer/https://fujimototaishi.com/2022/03/19/anatomy-pelvis-trainer/https://fujimototaishi.com/2022/03/26/anatomy-spine-trainer/https://fujimototaishi.com/2022/03/30/anatomy-thoracicregion-trainer/https://fujimototaishi.com/2022/04/02/anatomy-kneejoint-trainer/https://fujimototaishi.com/2022/04/04/anatomy-hipjoint-trainer/https://fujimototaishi.com/2022/04/09/anatomy-foot-trainer/https://fujimototaishi.com/2022/04/11/anatomy-elbowjoint-trainer/Twitterからの読者コメントをお待ちしています。ブログ更新の励みになります!TwitterでコメントするFacebookでのコメントをお待ちしています。パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など...一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。大好評『オンライン筋トレプログラム』毎月先着5名様のみ受付中!!期間限定キャンペーンで3,300円OFFで申込可能。TORECON体験トレーニング受付中!B-LEAD公式ホームページへ記事URLをコピーしました。