この中で、大事なのは自分の抱える悩みを誰かに話すことが1番効果的ですね!!私は、精神的ストレスを抱えて悩んでいた時に上3つの全てをやりましたが、信頼している人に自分の辛い気持ちを相談した時が1番スッキリしたと思います!もちろん、周りに相談できる人があまりいない場合は、無料のカウンセリング相談を行うのも良いと思いますよ(*^^*)興味があれば、下記のリンクから「よりそいホットライン」を参考にされてみるのも良いと思います♪よりそいホットラインはこちらです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。