目黒区ホームページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptの使用を有効にしていない場合は、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがJavaScriptの使用を有効にしてください。目黒区は、公園の利用機会を広げるため、身近な公園で年齢によらず、だれでも利用できるような健康遊具を設置しています。みなさまご利用ください。健康遊具あしのびボードアキレス腱、ふくらはぎ等の腱裏をストレッチするための健康遊具です。足のマークに合わせてまっすぐに立つことで、アキレス腱からふくらはぎ周辺を伸ばします。ウォーキングやランニングの準備運動にも最適な運動です。衾町公園に設置しました。あしのびボード解説板せのばしボード肩、背中、腰周りのストレッチをするための健康遊具です。反ったパネルに合わせて、上体を反らせます。効果が期待できる運動です。衾町公園に設置しました。解説板シットアップ肩ベンチに仰向けになり足をバーにひっかけます。筋力トレーニングの基本である腹筋運動が行えます。氷川さくら公園、衾町公園に設置しました。玉石をならべて表面をでこぼこにしたところがあります。足つぼ舗装ゆったりステップステップを上り下りしてみましょう。膝の曲げのばし運動が行えます。何度も往復したり、上段での足踏みは土踏まずを刺激し、より効果的です。油面公園に設置しました。ステップ解説板せのばしベンチベンチにすわって口をあけながら上半身を上にそらせます。背筋のストレッチ、肩の柔軟性アップ。腕、脚、胸の筋力アップも効果的です。木坂児童遊園に設置しました。のばしベンチ脇ストレッチベンチベンチに座り手すりを掴みながらゆっくりと上半身をひねりましょう。腰、腕、脇のストレッチ効果があります。ウォーミングアップやクールダウンにも効果的です。氷川さくら公園に設置しました。Reader)が必要です。お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。DCのダウンロードへお問合せこのページは、道路公園課が担当しています。業務の状況(新型コロナウイルス感染症対策)区立施設等の状況(新型コロナウイルス感染症対策)新型コロナウイルス感染症への対応お知らせ一覧へ臨時休館などのお知らせ施設の臨時休館や一般公開中止はこちらでご案内しています。今月の日程表5つの目黒区立屋内プールの日程表です。区有施設の見直しを進めています24年度から区有施設見直しを進めており、その検討状況を掲載しています。施設予約システム集会施設とスポーツ施設を予約するシステムをご利用ください。