Studio)インストラクターのkayokoです。皆様は今回のオリンピックをご覧になりましたでしょうか?今回は感動や勇気を色んな分野の選手の方々から、試合を通して頂きました(^^)泣けるシーンも幾つもありましたよね。オリンピックはどんな時も良いものですね。近頃は寒さも少しは和らいで、ちょっとづつ春が近づいてるような気がします。暖かくなると私は無性に体を動かしたくなります。パワーヨガを基本に学んでいたのでレッスン中にもちょいちょいパワーヨガの魅力をお伝えしております。当スタジオも木曜日の午前中(シェイプアップヨガ)がほぼ、パワーヨガの内容で行っています。パワーヨガとはダイナミックな動きに加えて、力強さも出しつつ、アーサナーの一つ一つの完成度を高めていき、インナーマッスルを鍛えていくヨガの一種です。初心者の方でも参加可能な内容です。実際、他のホットスタジオでもパワーヨガの担当をさせて頂いておりますが、かなりの人気で皆様は楽しんで参加されてます。かなりの発汗作用があり、冷え性の改善にも繋がります。これから夏に向けてお勧めのコースです。腸腰筋を使ってますかー。今年も宜しくお願いいたします。2022/12/21今年の思い出2022/08/022022年8月13日(イベントヨガ)開催!!!2022/05/10新スケジュールになりました!!2022/02/21ヨガのある生活!!2022/01/122022年も宜しくお願いいたします。