今年は夏風邪も引いていない。http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3711/1.html)「少ない食事でぎりぎり生きている状態が続く→筋肉減る→抵抗力・免疫力が落ちる」という負のスパイラルにハマる。痩せた体では体重の負荷がかからないので骨も丈夫にならない。太りすぎは健康に良くないが、痩せすぎも健康に良くない。寿命より健康寿命を延ばしたい。いって将来の健康のために今を楽しまないのも嫌だ。厳しい食事制限より、食べたいものはそこそこ食べたい。今のところ1日10分のダンベル体操なら無理なく続けられそうなので、なんとか続けようと思う。»プロフィール37歳でセミリタイア。このブログは、読んだ本の感想や旅のことなど、思ったことを忘れるために書いてます。8検索はてなブログをはじめよう!forgetblogさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。