夏のランニングを少しでも快適に続けたいクーラーがついた部屋で一日中過ごすのが普通の夏、ランニングを続けるって大変です。走ったとしてもその後の汗は半端じゃないし快適なことはあまりないです。暑いからといって走らないと、そのままランニングやジョギングをやめてしまいそうです。私、アリさんの自己紹介をします。25以上のマラソン大会やトレイルランニングに出場。・始めて5年ほどは膝痛(ランナー膝)に悩まされた。・51歳で初挑戦したフルマラソンで完走。・体型をキープし、年間を通して楽しみながらランニングを続けています。この記事には、夏のランニングを継続するための4つのポイントが書かれています。した工夫で夏のランニングが少しでも快適になるような具体的な手法や注意点です。最後にはおまけの工夫もあります。この記事を読むと・夏でもランニングが継続できるようになります。・夏のランニングで注意することが判ります。・秋以降に出場する大会ではいい結果を残せるようになります。暑い夏のランニングを屋外で継続する方法と注意点4つです。注意とポイントは4つ!1:無理は絶対にしない。2:他の季節より短めの距離でいい。