1kmくらいでキロ5分くらいに。最終的にキロ4分40秒くらいになった。その時間を大切にしよう、と思っているの...2014-02-22東京マラソンエキスポにいってみた今週の土日はランニングを休むことにした。あるようで、なかなか痛みがひかない故。東京マラソンのエキスポを見に行ってきた。変えてみたら、とてもいい感じ。できるだけ小さくする、ということ。実際...2014-02-20浅田真央ありがとう感動した。いう評価でしかでない。立て直せるものなのなのだろうか。走力まで下がっていってしまうだろう。インターミッテントレーニング。中止が決定したとのこと。理由が「雪」なので如何ともしがたい。山頂は1mくらいの積雪とのこと。みていれ...2014-02-17インターミッテントレーニングやってみた。内容は、300m疾走、700mジョグ、15本。昨日の自分の演奏は、よくなかった・・・・。それゆえ、いろいろ考えてしまった。その質が極端に悪くなっていた気がする。その足で(車で)国分寺へ。いくつかあり、なかなか大変だった。思...2014-02-14また週末に雪だ。していたが、なんとか、帰ってこれた。