Tarzan広告に関するお問い合わせTarzan公式SNSアカウントHIITとは?仕組みと効果を解説。5種目30分でヒップアップを目指す!腹筋を割るために知っておきたい10のこと。毎日やろう!食欲を抑える簡単ストレッチ。簡単体操で「正しい座り姿勢」に!代謝を上げるなら「大筋群と埋蔵筋」を鍛える!冷えや便秘、不眠まで。ありがち不調に効く7つのツボ。Tarzan(チームターザン)」。そのメンバー・イソップさんが「車いすバスケットボール」にハマったきっかけとその魅力について語ります。私が「懸垂」を出来るようになるまで。ウォーキングのモチベーションに繋がる。運動全般とサウナが大好き。バスケットボールは学生時代から20年以上続けている。Tarzanのイソップです。最近の私の“夢中”といえば「車いすバスケ」です。私は立位バスケットボール(以下立ちバスケと省略)を約20年続けて、今でも地元のクラブチームで活動中。そんな自分が「なんで車いすバスケ?」って思われるかもしれませんが、その疑問を払拭できるようお伝えできればと思います。車いすバスケで感じた3つの楽しさ車いすバスケの楽しみ方きっかけはチームターザンで行った体験会そのきっかけは、2020年10月25日に行われたチームターザンのリアルアクティビティ部の活動で、車いすバスケットボール体験会に参加したことです。チームターザンのメンバーと参加した車いすバスケ体験会。右から3番目がイソップ。チームターザン元メンバーが所属している車いすバスケットボールクラブチームの協力で競技用車いすに乗ってバスケットボールを行いました。元日本代表選手のコーチによる指導は「車いすってどうやって乗るの?」から始まりました。各々のカラダにフィットした車いすを試乗。車いすバスケでは競技用車いすが足の代わりとなるため、チェアスキル(車いすの操縦法)レクチャーを受けました。車いすバスケはスポーツなのでただ前に進めるだけでは足りません。転倒した時の対処法やボールを運ぶ方法などのテクニックを学びます。競技用車いすの操縦法のレクチャーの様子。車いすで転んだ場合の対処の練習。車いすバスケでは、相手に対して後ろ向きになって距離を詰めた方が距離が詰められます。ディフェンスを横向きでしようとすると、車輪の分、相手との距離が遠くなります。後ろ向きで相手に近づくと、至近距離でディフェンスできます。結果は、、、、、経験者のチームターザン元メンバーにみんなタジタジでした。何はともあれ、この体験会から車いすバスケットボールの存在を知ったのがはじまり!車いすバスケで感じた3つの楽しさそんな私ですが、車いすバスケのどんなところに魅力を感じたかをお話ししたいと思います。立ちバスケでは当たり前のように入っていたシュートが、座った姿勢からだと最初は全く入りませんでした。何回かシュート練をして、だんだんコツを掴めるように。車いすの上では、座った高さ分、目線も下がります。考えるてみると、車いすに座っている選手は全員同じ目線の高さなんです。バスケットボール立ちバスケと車いすバスケは、全く別のスポーツということを感じました。詳しくはこちらの動画を見てみてください。車いすバスケには「クラス分け制度」があり、選手は障がいのレベルによって、1.0〜4.5点の持ち点が決められています。障がいの重い人ほど低い持ち点です。試合中、コート上にいる5人の選手の持ち点の合計点が14点を超えてはいけません。障がいの軽い人だけでなく重い人にも出場機会が持てるようになっています。最近は国内では健常者も車いすバスケットボールの大会に出られるようになりました。チームで男女混合もOKです。選手のキャラクターや障がいに応じたプレイヤーポジションも、チームを構成する重要な要素です。これらを加味しながら14点以下になるようポジショニングを行います。選手を1人代えようと思っても、14点以下ルールがあるので2人同時に代えなければならないケースも。私は今、埼玉県の車いすバスケットボールクラブチーム「埼玉ライオンズ」に所属して定期的にプレーしています。そこから学んだことも合わせて、これから車いすバスケをやってみたいと感じる方へ、楽しむポイントをお伝えします。違いを楽しむ(多様性の共生)現在車いすバスケは、健常者、障がい者分け隔てなく、誰でも楽しめるスポーツにシフトしてきています。なると選手の価値観、考え方、できることやできないこと、様々な「違い」にスポットが当たるようになります。私自身としては、立ちバスケだけでは経験できなかった想いを、車いすバスケから触れることができ、バスケットボールに関する見方が変わりました。人間性のところも含めて、選手一人一人の個性(プレイ)をよく観察するようになりました。バスケに対する世界観が広がったと思っています。これは私の中では発見でもあり、ワクワクすることでもあります。違い(多様性)には未知の可能性が秘められている!バスケットボール+メカニック当然ですが、車いすバスケをやるには競技用車いすが必要です。バスケットボールのことだけでなく、競技用車いすの「車両」をいじれる魅力もあります!ただし、価格は約30〜50万と高価です。ちなみに私は最近、中古ですが競技用車いすを買いました。今では色々と自分用にカスタマイズしております。周りの選手たちも一人一人特別仕様になっていて、メカニックの見方をしても面白いです!個性を活かしたチームプレイにチャレンジこれは立ちバスケでも同じことでもありますが、思いっきりチームプレイにチャレンジして欲しい!!!それで失敗しても全然OKで、失敗から原因を正していけば、それは成長だと思います。それがいずれ自分の意志を持つことに繋がると思います。車いすバスケットボールもひとつのスポーツで、世代関係なく楽しいと私は思います。車いすバスケットボールクラブチームでは体験や見学に対応してるところもあります。Tarzan」は『ターザン』読者のための有料オンラインコミュニティ。編集部が面接選考した方のみが参加できるクローズドなコミュニティ。オンラインでトレーナーによるライブ配信に参加できたり、『脱げるカラダコンテスト』を切磋琢磨しながら共に目指したり。メンバー同士でフィットネスに関するインスピレーションをシェアしあいます。整える走る鍛える酷暑に備えるためのウェア。睡眠パターンを知る「クロノタイプ診断」2023.05.01整えるホルモン分泌をマネジメント。整える走る鍛える酷暑に備えるためのウェア。筋トレ1年生のための「トレーニング超基礎テスト」2022.02.11鍛えるおうちにダンベルが届いたら。王道19種目、ダンベルトレのやり方を総まとめ2020.04.29整える腸活まずはここから。今すぐできる「肩こりセルフケア」ベスト102022.03.01痩せる痩せたいなら「タンパク質を増やすべき」6つの理由2022.11.20走るランニングが苦手な人、三日坊主な人に知ってほしい。最新情報が詰まったメルマガを毎週お届け。本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。当サイトでは、2021年3月31日以前更新記事内の掲載商品価格等は特に表示がない場合は税抜価格、2021年4月1日更新記事内の掲載商品価格は、原則税込価格で表記しています。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。