多くの大舞台に立ち、ライバル、そして自分自身とも戦ってきた朝原さんが「カッコよく速く」走るため、基本をおさえた指導を実施します!走ることをより楽しむために、シーズン序盤の今だからこそ、技術を固めていきましょう。大阪ガス入社後、アトランタオリンピック100M出場日本人では28年ぶりに準決勝進出。100M日本記録を3度更新。2008年北京オリンピック4×100Mリレーでは銀メダルを獲得。同年36歳で現役生活を引退。次世代の育成や地域貢献活動にも取り組んでいる。前回のラボ開催から自粛期間約8ヶ月を経てついに再開へと至ったスポーツラボ。再開最初は10月4日(日)に行われた『スプリントラボ』。6回の出場歴を持ち、素晴らしい功績を残してきた朝原宣治さん。私たちの生活様式が変化した今、走ること、そしてスポーツの素晴らしさを、朝原さんの指導を通して改めて体感した1日に。シンプルにかっこよく中学3年生を中心とした40名が厚別公園競技場に集まったこの日のラボ。「かっこよく速く走る」を目標に、「基本を押さえよう、弾むように走ろう」というテーマを設け、スプリントラボが始まった。「トップクラスの選手は皆、“シンプルでかっこいい”んですよね。サニブラウン・アブデル・ハキーム選手も桐生祥秀選手も、それぞれのスタイルがあるんですけど基本のところは本当にしっかりしていて、ぶれずに走っている。個性は出るけれど結局はそういうシンプルな人がかっこいい。CLUB」を主宰し、小学生から大人まで指導を行っている中、子どもへの指導についても振り返る。「子どもは面白くなければやらない。陸上は夏場になると、暑い~とか、きつい~って言い始めたりするんで(笑)。楽しませることや言葉をかけるタイミング、いかに子どもたちの知らない間に色んな動きをさせるかなど、プログラムの工夫はすごく大事ですね。今回は中学生以上が対象でしたが、もっと年齢が低いと、言葉で説明してもなかなか理解はできないので、完全に見本を見せて“こんなふうにやってみよう”など、目から入ってくる情報を与えるようにしています」ちょっとした変化に気づく楽しさ高校から陸上競技を始めた朝原さん。日々シンプルな練習の繰り返しだったという中で、どのような目標設定を行ってきたのだろうか。「例えば中学生くらいから、“将来はオリンピック選手になりたい”と言う人もいますが、そういう大きな目標設定は僕には想像できなくて。目の前のタイムがあったらそれよりもちょっと上を目指すとか、ライバルに勝つとか、徐々に登っていったタイプですね。中学の時にハンドボールをやっていた僕が、高校で陸上を始めて、高3のインターハイの走り幅跳びで優勝するなんて夢にも思っていなかった。目標設定も全くできなかったんですけど、ある程度実力がついて自分の立ち位置が分かってからは、周りの環境が自分の目標設定になったのだと思います。海外に行ったことも大きかったですね。子どもの時はめちゃくちゃ成長が速い子もいれば、遅咲きの子もいる。陸上は大学でブレイクするっていう子も多いんですよ。中学生の時に目標を立ててもなかなか達成できずに辞めたり、やる気をなくしてしまうのはもったいないなと思いますね。具体的な課題に対しても、自分なりの考え方で向き合ってきた。「選手時代は、例えば1年間の流れの中で、ピークに合わせてトレーニングサイクルを決めたりっていう計画が明確に細かくできていて、結構ちゃんとやっていたなと思います。実は面倒くさがりな部分があるんですが、それとちゃんと向き合っていましたね。嫌な練習も進んでやっていました。メンタルが強いというより、物事を都合よく考えることが上手なんだと思います。柔軟な視点で今の自分のベストを探るずっと先ではなく、目の前の目標をひとつずつ意識し、達成するためのトレーニングを積み重ねてきた朝原さん。その過程でもたらされる成長について、自身が考える必要な要素を教えてくれた。「色んな経験を積んでそれが成功するということが成長をもたらすのだと思っています。その色んな経験が時に邪魔になったりもする。人間は日々変化しているので、過去の成功体験があるからといって、そのやり方がいつもベストとは限りません。柔軟性を持って、常にその時の自分にとってのベストな選択ができるか、ということが成長するために大事なことなんじゃないかなと。過去の蓄積があるから今の自分が持っている自信があるんだけど、あまりにもその過去を重く捉えすぎると、新しいことにチャレンジしづらくなってしまいます。僕はうまくいっている時もそこに満足はしていなくて、常にもっと良い方法を模索したり、違うアプローチを行ったりすることが多かったですね。いつも同じ道を通るのが嫌で、毎日違う道を通って帰るとかそういう習性はありますね。好奇心なのかな」そんな朝原さんの学生時代を振り返ると、色んな道を選ばせてくれた両親への感謝があった。「僕の両親は、僕の行きたい道に対して意見を何も言わなかった。自分で色んなことを選んできたという自信を僕に持たせてくれた、と思っています。中学の時にハンドボールで全国大会に行ったのに、高校では陸上をすると決めて、普通だともったいないはずだと思うんですけど、親は反対せずに“じゃあ頑張って”という感じで。体、メンタル両方において、強さも弱さも全てがさらけ出されるアスリートの世界。常に自分の現状を把握できるようになったからこそ、次に進むことができた。アスリートになって得られたものを尋ねると「自分のことがよくわかるようになりましたよね」と語る朝原さん。そんな彼にとってスポーツとは?「スポーツが好きな人にとっては、人生を豊かにしてくれるものですよね。なくても生きていけるけれど、スポーツがあるから元気にもなる。最後に子どもたちにメッセージを。「『自分を信じろ』でしょうか。スポーツって根本的には正解がないので、これで合ってるのかな?って思いながらも、やり続けないと結果が出ないことがほとんど。大阪ガス入社後、アトランタオリンピック100M出場日本人では28年ぶりに準決勝進出。100M日本記録を3度更新。2008年北京オリンピック4×100Mリレーでは悲願の銀メダルを獲得。同年36歳で現役生活を引退。次世代の育成や地域貢献活動にも取り組んでいる。Reserved.ラボの申し込みはこちら。