暑い日があった5月から6月に入り、案外寒い日も多かった。いや、暑い日もあった。晴れた日、暖かい日は身も心も穏やか。「痛みを感じにくくなる」この気圧と気温の変化に身体が振り回されお疲れモードの人が多かった6月。お風呂入ってますか?リラックス。シャワーばっかりじゃないですか?ゆっくりと、ぬるめのお湯に浸かって身も心も緩めて、穏やかに過ごす。睡眠の質を上げるコツ。睡眠前の1時間の過ごし方。スマホ、パソコン、テレビ・・寝るギリギリまで見てませんか?とくに布団に入ってからのスマホが楽しくて楽しくて・・・って人は要注意ですぞ((+_+))ほんとに。はい、今日からダメです。脳を休めてから睡眠に入ってね。立葵(たちあおい)・・・一番上まで花が咲いたら梅雨明け、とか。毎年、綺麗に咲いてて好きな花。そうそう、たまに口をポカーンと開けて空をゆっくり眺めてますか?毎日あわただしく、ただ過ぎ去っていませんか?貴重な貴重な一日。毎日をじっくり味わいながら大切に生きないと、ね。́∀`)僕の場合、なんだか生き急いでるようでもったいないかも。ま、そんな人が多いんだけど。これから7月8月、夏本番を迎える前に体調管理、メンテナンス、しとかんなんね。