普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。2022年7月11日B!この記事について2022年10月開催予定であるハセツネCUPの試走に出かけた様子です📝[スタート~浅間峠]こんにちは!ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です!かずき普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています!春のレースが一段落し、秋のレースに向けてトレーニングに励んでいます!かずき秋はハセツネと甲州オートルートにエントリーしています!ハセツネは2019~2021年は大会が中止となっているので、4年ぶり4回目の出場となります。今年こそ!っていう気持ちは強いですね!!さっちゃんハセツネは過去何回も試走しているのでコース自体は頭に入っていますが、毎年試走に出掛けています!かずき試走を通してペース配分や細かいアップダウンの感じを掴んでおきたいです!今回は個人的に1番キツいと思っているスタート~浅間峠の試走です。私としても、あの細かいアップダウンの連続は非常にキツいです。帰りは上川乗バス停から武蔵五日市駅へかずきウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。約25km、約1,800m+D大会のスタート地点は武蔵五日市中学校ですが、武蔵五日市駅をスタート地点にしていきました!かずき大会距離より若干長くなっています。今回の試走行程で、1番注意しなければならないことは補給ポイントが一切ないことです。試走に出掛ける前に、朝練として地元の練習会で12kmビルドアップ走を行なました。かずき今回は二部練でした!朝イチにしっかり刺激が入っているので試走スタート時点で脚が重めになっていますが、ロングトレイル対策にはイイのかな、と思います!この地元練+トレランは想像以上にキツイです💦さっちゃんかなり消耗するので、トレーニングの前後にはオレは摂取すを活用してエネルギー補給を素早く出来るようにします。※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す朝練後、しっかりゴハンを食べてから車で武蔵五日市へ入り、試走をスタートします!武蔵五日市駅~入山峠(予備関門)最初は広徳寺までロードです!ウォーミングアップを兼ねて、朝のダメージを確認しながら走ります!思った以上に脚が疲れている気がしました(°°;)さっちゃん広徳寺。ここから一度トレイルに入ります!電圧線に注意!注意書き登りの途中に、拓けた景色のイイ場所あり📷トレイルを抜けると変電所横を走り、今熊神社へ。変電所横を走ります!今熊神社の鳥居かずきしばらく階段が続きます!大会本番はここでオーバーペースになっていると命取りになると思いますので、気を付けていきたいところです!ここで毎回汗が噴き出そうになりますね(°°;)さっちゃん階段を登っていくと今熊山手前のトイレへ。トレイルになります!かずきまだまだ細かいアップダウンは続きます(ーー;)入山峠からの階段しばらく進むと安走会の実技講習中の方々に遭遇!間を抜けて行くのが恐縮でした(^_^;)さっちゃん友人ダイさんの撮影📷その後もアップダウンを繰り返しながら先を進んでいきます!極力走って進もうと頑張りますが、徐々に足取りが悪くなってきました。さっちゃん時々止まってしっかりエネルギー補給をします!しっかりエネルギー補給!市道山分岐。このぐったりは演技か?(笑)細かいアップダウンの連続は脚に効いてきます(ーー;)さっちゃんスタート~浅間峠の細かいアップダウンで、うまくパワーを使わずに進みたいところです!醍醐丸。ここから陣馬山の方へ進むことも可能。かずき醍醐丸も予備関門となっています。醍醐丸は応援スポットになっていることが多く、非常にパワーをもらえます!応援は非常にチカラになります!!さっちゃん醍醐丸から先もまだまだ細かいアップダウンが続きます(^0^;)連行山。浅間峠から2kmほど下山します。かずき関東ふれあいの道になるので、難しいトレイルではないです!しかし、消耗した身体には結構堪えますので、気を付けて下山していきます。※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す朝練後+猛暑だったとはいえ、かなり時間かかってしまった印象ではあります。朝練をして消耗が大きかった影響もあったかと思いますが、さっちゃんの速度が途中からみるみるうちに出なくなってきました。疲労もあったかとは思いますが、エネルギーの消耗に対しての補給が間に合っていなかった印象です。かずき疲労がちな身体では普段よりエネルギーが必要になると思います!ジェルを摂ったら元気になったので、もっとこまめ補給するべきだったと思います。今回、水は2L持っていきましたが、上川乗バス停でほぼピッタリ飲みきりました💦ちょっとギリギリだったかなー、、、という印象です💦さっちゃん大会時だと、浅間峠の時点で1L残せていれば水分がもらえる月夜見第二駐車場まで大丈夫かなと思っています。かずき今回の条件で月夜見第二駐車場まで行くとしたらスタート時に3Lはないと不安ですね。レース本番がこんな暑い日にならないことを望みます💦ハセツネは秋開催なので、程よい気候になって欲しいですね★さっちゃん今度は甲州オートルートの試走に出掛ける予定です!初めて行くエリアのトレイルになるので、楽しみながら走ってきたいと思います!試走後、また記事にしていきます✍かずき最後までお読みいただき、ありがとうございました!RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。