したら体からの危険を知らせるサインかもしれませんよね。・熱中症の症状ってどんなもの・熱が体にこもるときは、どう対処したらいいの?・簡単に体を冷やす方法は?などをご紹介していきます。暑い時期は誰もが熱中症になる可能性があります。小さなお子さんやお年寄りは気をつけなければなりません。参考にしてくださいね。熱がこもっているけど熱中症じゃないとしたら?1.自律神経失調症2.更年期障害まとめ熱が体にこもるなら、熱中症かも!!そもそも、熱中症とはどんな状態なんでしょうか?普段私たちの体は、外部環境による体温変化、運動による熱などを自律神経がコントロールしています。要するに、体に熱がたまれば体を冷やそうとし、逆に体が冷えれば体を温めます。体を冷やすためには何が必要なのでしょうか?これには2つの機能が関係しています。1・毛細血管を広げる体の表面を覆っている毛細血管が拡張すると、流れる血液が増えます。体の表面を流れる血液は、外気に触れ冷えます。これが身体中を巡ることで、体から熱を奪います。2・汗をかく汗をかくことにより、体表面に水分が出ますね。この水分が蒸発するとき、同時に体の熱を奪って体を冷やします。これらの機能がうまく働くなることがあります。熱い中で行動していると、当たり前ですが体温が上がってきますよね。毛細血管を広げ体の表面に血液を流しても、外気が暑いので熱を逃がせません。すると血管も大きく膨張し、血管を流れる血液の量も増えます。血流がコントロールできなくなると、自律神経が乱れてしまうのです。汗をかけないときは既に中度すでに汗をかけない場合は中度の熱中症が疑われます。汗をかくのは、体の中にこもった熱を外に逃がし、体温調節をするためです。熱中症初期に対処ができていないと、体は限度を超えて熱くなります。ここまでくると体温調節もできなくなり、そのままにしておくと危険な状態になります。これがまさしく、熱中症なんです。熱がこもった時に簡単に体を冷やす方法とは熱中症は、酷くなると体温の異常上昇を招き、大変危険です。大事なのは、体温を下げ熱を逃がすということです。体を簡単に冷やす、3つの効果的な方法を見ていきましょう。1.涼しい場所に移動するまず涼しい場所に移動する、これがいちばんの基本です。衣服を緩め風通しをよくし、涼しい室内や木陰に入りましょう。室内ではエアコンのきいた部屋で休んでください。その時も外との温度差は5~6度程度に設定し、体を冷やしすぎないよう注意してください。2.保冷剤を使う保冷剤を使って、体を冷やします。熱が出たときに額に冷却シートを貼って冷やしたりしますが、それだけでは効果がありません。太い動脈が体表面近くにあるところを狙います。具体的には、首筋、ワキの下、太ももの付け根です。保冷剤がなければ、冷えたペットボトルや濡れタオルでもよいです。それもなければ水をかけるだけでもいいので、とにかく冷やしてください。体が汗をかきすぎて、水分・ミネラル不足になっています。ミネラルが不足すると、内臓器官にも悪影響が出てくるので危険です。失った水分と塩分を補給して、汗が出てくれば体を正常に冷やせます。飲むものはスポーツドリンク、可能であれば経口補助液がおすすめです。熱がこもっているけど熱中症じゃないとしたら?長時間外にいたわけでもなく涼しい室内にいたのに、熱が体にこもる...。そんなときは、熱中症以外の病気が隠れているかもしれません。熱中症に似た次の2つの疾患と、対処法を見ていきましょう。副交感神経の間の協調がとれず、体温調節が上手にできなくなります。治療は漢方薬を使って体質改善を行うのが一般的です。自宅でできるケアとして、夏でも半身浴でできるだけ体を温めます。汗を正常にかく体質に戻していくことが大切です。夏に体調が崩れるのは、多くの場合クーラーの中で冷えることにあります。外との温度差に体がついていけず、自律神経が乱れる原因になります。不規則な生活習慣やストレスが原因になっていることもあります。睡眠と栄養を取り、からだ全体を整える生活を心がけましょう。2.更年期障害30代以降の方は特に気を付けてほしい疾患です。上半身を中心に体に熱がこもる、ほてるなどの症状があれば更年期障害の恐れも。こちらも漢方薬で症状を改善できますが、食生活の見直しストレス解消により体質改善を図ります。女性の場合、多くは医療機関でホルモン補充療法をすすめられます。減少したエストロゲンが原因で更年期障害が起こっていることが多いためです。ほてりやめまい、動悸などの症状が重い場合は必ず診察を受けましょう。まとめ暑い時期には熱中症関連のニュースをよく耳にしますよね。「これぐらい大丈夫体」と思っていると、熱中症のサインを見逃してしまいます。汗を異常にかく、体が熱いなどの症状が出たら要注意です。体を冷やし、十分な休息と水分補給を心がけ、熱中症を未然に防ぎましょう。初期の段階で適切な処置ができていないと、数日間は熱中症の症状が続きます。その点も気を付けてくださいね。体に熱がこもるのは、熱中症だけが原因ではない場合があります。判断がつきにくい場合や症状が改善されなければ、早目に医療機関を受診してください。夏の体の悩み夏の水分補給は牛乳でもいいの?熱中症予防に最適なのみものとは夏は思いのほか汗をかきますので、水分補給が欠かせませんよね。熱中症の予防にもなりますから、とても大切なことです。水分補給は飲み物ならなんでも良いのか?というとそうでもありません。そんなときはまず何科に行けばいいのか?効果的な治療法はなにか、書いていきたいと思います。これって夏バテ?と感じてしまうこと、誰でも一度は経験したことがあると思います。夏バテを甘く見るのは禁物です。現れ始めたら、クーラー病になっているかもしれません。放っておいてもなかなか元気になれないことも多いので、こ...夏の体の悩み頭皮のあせも対策!子供にボリボリさせない5つのコツジメジメした季節、あせもになるとかゆくてつらいですよね。お子さんは、よく汗をかきますのであせもになりやすいです。こ...夏の体の悩み夏バテしないように体力作りを今年こそ!取り入れたい簡単習慣!夏になると、どうしても疲れやすくなるし、ご飯も食べられなくなるし、体重は減る一方...完全に毎年夏バテになってしまうんですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るΔホーム夏の体の悩みサイト管理人こんにちは!管理人のsamiです。HEALTHにお越しいただきありがとうございます。健康についていろいろ調べるようになりそこで得た知識や勉強したことを記事にして公開しています。何かのお役に立てれば幸いです。(必須)サイトタイトルとURLをコピーしました。