これ、正直なところミントにこだわることもないと思います。僕は味が無くなったガムを噛み続けている事もあります。あ、それから、口に入れているだけじゃダメです。噛む事に意味があります。これ、あとから調べてみるとわかったんですけど、顎の運動によって脳に刺激がいくらしいんです。それで、眠たくならないとの事。僕は今、仕事でパソコンを使う事が多いので、ガムを噛みながらやってます。眠気に対して効果的で、しかも集中力も増すので簡単な方法ですが、かなり重宝しているんです。上でどのガムでもいいって書いたけど、虫歯も怖いです。僕はクロレッツの青いヤツにしています。噛むと最初に必ずくしゃみが一発でます(笑)。あなたにいい方法かどうかはあなたが試してみてから判断してみてくださいね。Links眠気を解消する方法オフィスでは?僕は今は在宅ワーク兼主夫ですから、仕事中にガムを噛んでも文句を言われる事はありません。それが会社のオフィスや会議中となると話は別ですよね。僕なんかは仕事大嫌い人間だったので、デスクワークや会議の時なんかは眠くて眠くて。たまらなかったですよ(笑)。いう時には、お昼休みのちょっとした睡眠がとても重要になります。僕はとにかく、お昼ご飯をササッと食べてしまい、睡眠時間にあててました。そこで、10分寝るだけで全然変わります。これってテレビとか新聞でも読んでことを実践してみただけなんですけど。それと、会議中には難しいかもしれませんが、体を動かすこと。眠たいなと思った時には、一度デスクワークをやめて、商品を集めたりするような体を動かす仕事に切り替えたりしていました。体を動かせば、間違いなく眠気はなくなります。眠気が収まったら、またデスクワークを再開していました。あなたの仕事でデスクワーク以外の仕事ができる環境であれば、試すのもありです。会議の時に眠くなるのは、克服するのには苦労しますよね。これにもちゃんと方法があります。会議の時に眠くなってしまうのは、話の内容自体を自分と関係ないと考えてしまうからなんです。常に当事者意識を持つ事で、かなり眠気っていうのはなくなりました。僕がいた会社の会議はめちゃくちゃ長くて、営業1人1人が業績やこれからどう動くかっていうのを報告していくようなものでした。自分と関係のない人の話なので、まあ眠い(笑)。それを克服したのは当事者意識でした。僕は自分がその営業だったらどうするかっていう考え方をしながら会議に参加しました。したら、その営業の人と僕の考えた意見との違いが面白かったです。まとめ僕は基本的に寝るのが大好きなんです。寝るのが趣味っていうほど、寝るのが好きってわけでもありませんけどね。眠気との闘いはこれからも永遠に続いていくのかなぁ??これからも、自分なりに眠けに勝る方法を探し続けていきたいと思います。