これから暫くの間は、暑さもピークといった感じでしょうか。(今年は冷夏かも、といわれていますね)紫外線に負けない!ビタミンC摂りたいですねちょっと古い資料ですが(平成25年)、日本人の不足栄養素ランキングを紹介します。全世代的にこれ程までに栄養素が不足しているのだそうです。所謂、「普通の食事」をしていて、足りないのです。バランスの取れた食事を毎日となると、もうそれを考えるだけでストレスにはなりますが、、、(メニュー考えるのは大変なのに、食べ始めると一瞬でなくなりますから(笑))でも、少しだけ、頭の片隅に置いておいてもらえると、それだけで食卓が変わります。それで、家族や自身の身体の健康にプラスになるのです。(人はた食べた物で出来ていますから、メンタルや性格も食べ物に影響されるといわれています)今日も素敵な一日でありますように。10:58Tweet関連記事2023-04-17新型栄養失調こんにちは。