そのか中でも、ボディメイクを頑張っている方や食事制限を頑張っている方さまざまおりますが、共通して言えるのが、正しい食事ですね。糖質を制限する為には食材を買わなくていけませんよね。あいうえお作文的に考えました。糖尿病で悩む事が多い方々には「糖無し」の食事が良い、という事を関連付けてみてください。間違えやすいのですが、合言葉の方は「とうなし」では無く「とおなし」となっていますのでご注意くださいね。この合言葉には野菜が入っていませんが、糖質の多い根菜類を除いた野菜を思い出して貰えれば、かなり完成度が高くなりますね。お手軽オススメメニューは「アボカドのツナマヨネーズ乗せ」や「納豆オムレツ」などです。納豆が嫌いな方は少し苦手かもしれませんが、高たんぱく料理です!乗せるだけ、混ぜて焼くだけ、の時短メニューでもあります。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。