朝食はトーストと牛乳、そして果物でした。牛乳がコーヒーに変わったものの、トーストであることに変わりはありませんでした。大好きだったパンが食べたくなくなったことをきっかけに、おもいきって朝食を変えてみることに。何か代わりとなるものがないか探した結果、シリアルを食べることにしました。時々朝食に出ていましたが、すぐに飽きてしまった記憶があります。それに、あまりおいしくないイメージ。穀物由来のビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれているそうです。代表的なシリアルだと思います。食べやすいと人気のようです。個人的な経験からいうと、やっぱりちょっと食べにくいです。近年、注目を集めているのだとか。加熱処理されていないので、便秘にも効果がある、とても健康的なシリアルです。・グラノーラオートミールや麦、玄米、トウモロコシを加工したものに、ナッツ類を混ぜ合わせて、植物油や甘味料を加えてオーブンで焼き上げたものをいい、こちらも、ミューズリー同様、近年人気が高まっています。私も時々食べているのですが、サクサクとした食感で非常に食べやすいです。栄養価は低く、味付けがしっかりされていることから、カロリーや糖質が高く、ダイエットには向いていないようです。食物繊維が豊富なので便秘に悩む人の救世主とも言えるシリアルです。最近はおいしく食べれるように工夫されているとはいえ、やはり、あまり、おいしくはないようです。便秘で悩む人は、試す価値がありそうです。いかがでしたでしょうか?シリアルにもこんなに種類があったのですね~そして、トースト&コーヒーより、シリアルに牛乳をかけて食べるほうが、はるかに栄養豊富だということが分かりました。日によって変えてみても良いかもしれませんね。(5)PV数ランキング夕日を見ると癒やされる!オレンジ色に効果?注意点も!以前、太陽の光が、人間に良い影響を与えていることや、朝日の効果について書きましたが、実は夕日も私たちに多くの良い影響を与えてくれているようです。...耳の下にぽこっとしたしこりが!押すと痛い!治療法は?何科を受診?最近ずっと両耳の中がかゆく、耳だれが出て調子が悪いのですが、さらに追い打ちをかけるように右耳のほうが痛くなり始めました。...夜になると体がかゆい!原因はストレスによる自律神経の乱れ?対処法は?私はここ数年、ずっと、慢性の蕁麻疹(じんましん)に悩まされているのですが、特に夜になるとかゆみが一層ひどくなります。かっこいいと言われる時代がありました。