妊婦さんのカフェインの摂取量と胎児への影響について!妊婦さんとカフェイン妊婦さんのカフェインの摂取量と胎児への影響について!妊婦さんのカフェインの摂取量と胎児への影響について!妊婦さんはカフェインの摂取には気をつけなければいけないとされます。過剰に摂取してしまうと胎児が低体重症や低身長症を患って生まれてきてしまいます。気をつけるべき飲み物についてお伝えしたいと思います。妊婦さんがカフェインを大量に摂取することは胎児に悪影響になることは明確に分かっています。カフェインを妊婦さんが摂取することによって、カフェインが血液中に溶け込み、胎児への栄養として送られてしまいます。胎児は肝臓が形成できていない状態です。そのため血液をとおして送られたカフェインを分解できずに残留してしまお、胎児に悪影響を及ぼしてしまいます。最悪の場合には流産になるケースも報告されています。妊娠初期の方がカフェインを摂取した時に低体重症のリスクが増えるとされています。これは妊娠初期の段階は胎児の中枢神経と臓器が形成途中であり、胎児がもっとも不安定な時期だからです。妊娠初期の妊婦さんほどカフェインを摂取してはいけないことになります。その他にカフェインはカルシウムの効果を阻害してしまうというデメリットもあるので、妊娠中に限らず過剰に摂取するのはいけません。妊娠中のカフェインの摂取量どれくらいまでなら摂取してもいいのかというと1日100mg以下であればカフェインを摂取しても問題ないとされています。100mgより多く摂取してはいけないのかというとスウェーデンとイギリスの調査によって明らかになっています。・スウェーデンの調査では1日に100mg以上のカフェインを摂取している妊婦さんの流産の確率を調べるとカフェインを全く摂取していない妊婦さんに比べ流産の確率が高くなっているのが分かりました。摂取量が多いほど、流産の確率も上昇していました。・1日300mg以上摂取する妊婦さんは低体重症の発症リスクが50%上昇という研究結果になりました。このデータから妊婦さんが1日カフェインを摂取する上限は100mg以下が望ましいとされています。安全に配慮したい場合には1日50mgに抑える必要があるとされています。カフェインを含んだ飲み物ではカフェインを過剰に摂取しないためにどんな飲み物に含まれているのか確認する必要があります。一覧表にまとめてみました。0mgコーヒーはカフェインを1杯で100mg含んでいるため妊娠中は1日1杯が限度となります。その他カフェインを含んだ飲み物も100mgを超えないように妊婦さんは調整しなくてはいけないでしょう。飲料を飲むときにはカフェインの配合量を確認するようにしてください。産婦人科の医師は妊婦さんの水分摂取は水か麦茶を推奨しますがそれはノンカフェインの飲み物だからというのが理由のひとつにあります。カフェインを摂取してしまうと胎児に悪影響が出てしまうので胎児の安全に配慮するにはカフェインゼロの飲み物を飲みましょう。以上、妊婦さんとカフェインの摂取量と胎児への影響でした先生に聞いてみました!おすすめの葉酸!葉酸サプリは胎児の成長に欠かせない栄養素である葉酸の摂取を目的としたサプリメントで、胎児の奇形性を予防する効果も実証されています。産婦人科でも葉酸の摂取を推奨されており、母子手帳にも栄養補助食品(サプリメント)での葉酸の摂取をするように明記されています。葉酸サプリと言っても種類がたくさんあります。当サイトでは管理人が産婦人科医にどの葉酸サプリを摂取すべきか聞いてまいりました。サイトマップ妊婦さんがカフェインを摂取するときは摂取量についてお伝えしたいと思います。胎児への影響についてもお伝えしたいと思います。