女性のリズムは月・自然のリズム。そのリズムを思い出して、女性の体と心のチューニングをはかります。Taiwan満月は天秤座で地球のリズムと自分のリズムが調整されるタイミング。ここ数日体調に浮き沈みがあった人も少なくはないはず。季節は春分で不安定で寒かったり、暑かったりそんな気候につられるように。そんなバランスが調節されつつあり安心できる人と安心できる場所でリラックスして楽しめるのがこの満月です。手の指先を左手からマッサージして気血の流れを整えていきましょう。気の流れはここからスタートして内側の五臓六腑までいきます。手を上に伸ばして背骨周辺の流れも整えていきます。足の循環をよりよくするには寝転んで足を上にあげましょう。パワンムクタアーサナで全身の流れを循環させます。目が疲れていたらクコの実をお湯でふやかしてお茶にして飲みましょう。滋養となり目にいいものがたくさん含まれていますよ。最後はヨガ二ドラで頭の中をクリアに。睡眠の質を良くしていきましょう。質の高い眠りは何よりの心身の栄養剤です。いい言葉を聞いて発していいエネルギーを循環させていきましょう。