未分類みなさんは、普段ストレッチされてますか?一言でストレッチと言ってもさまざまな種類があります。静的(スタティック)ストレッチ→筋肉をゆっくりと伸ばし適度なところで姿勢を維持する。(例:ヨガ)バリスティックストレッチ→反動をつけて弾むような動きで筋肉を伸ばす。(例:ラジオ体操)動的(ダイナミック)ストレッチ→動きを伴う事で伸ばす。(例:サッカーのウォーミングアップで行うブラジル体操)このように、さまざまな種類がありますが、効果や目的は!?1、筋肉の柔軟性を上げる2、血流の改善3、神経機能の向上など身体にいいことばかりです。ストレッチは筋肉の痛みや関節の動きを改善、ケガの予防にもつながります。筋肉の柔軟性がない状態で運動やスポーツをするとケガをしやすくなります。スポーツに限らず、日常生活においても何もないところでつまずきやすくなったり、足がつりやすい状態になったりします。当院の治療にもストレッチを取り入れております。治療前と治療後の身体の変化を感じてみてはいかがですか!?まずは相談でも構いません。お電話お待ちしております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。吉野家さんとタイムズさんの間にある月極駐車場です。求人情報アクセス情報お問い合わせLINEからもご予約できます、お気軽にお問い合わせください。ホームページ制作はクリニックエール。