距離にして12.5km。時間は山道なので、1時間50分くらいかけてのゆっくりランだ。考えていたのだな、と思ってしまった。続けてきたのだが、今月はそれがない。途中だったのだ...2013-11-13テンション下がったあ今日は福島の勿来へ出張。広がらないように、破損部分を...2013-11-12膝の痛み昨日は、昼休みのランニングで右ひざの外側が痛んだ。して痛...2013-11-11なにかしらフィリピンのためにテレビで流れるフィリピンの映像をみた。なにかしてあげたい・・・そう思わずにはいられない。日本は震災のとき、世界中から助けて頂いた。今度は日本が助ける番だ。今は時間が勝負の状況と思う。結論から書くと、1時間44分51秒。明日は坂東市でハーフを走る。泊めていただくことにした。