健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。みなさん、こんにちは。シニアフェローの牛田専一郎です。シワやたるみを気にされている方は大変多いようです。測定フェローから「弾力値を上げるにはどうすれば?」というご質問を受けることも、しばしば。今回は"アンチエイジング"についてお話しましょう。不安な気持ちに陥ることがあります。下記の内容を述べていました。外から水分・油分を補う事が必要。愚問と思われるかもしれませんが教えて下さい。(牛田より)皮膚に何かをつけて表面的に潤ったように見えることはあっても身体の内部までしみ込むことはありません。皮膚は外的刺激から体内を守るバリアーの役割を担っているからです。少ないからだめ、多ければよいというものではありません。医師や大学病院は、化粧品メーカーから研究費を受け取っていることがあります。その場合、化粧品メーカーに不利な情報を提示することはありません。研究も経済活動のひとつなのです。医師から発信された情報であってもそれが常に皮膚生理に適ったものであるとは限りませんから、注意してくださいね。アンチエイジングにも大変興味があります。(牛田より)エレクトロポレーション等は治療行為でもありコメントしにくいのですが。肌の弱い人が物理的な処置をするとプラスの効果を期待しにくいようです。▼ここまで2つのご質問にお答えしました。白木さん、いかがでしたか?「皮膚に何かを"つける"ことで、シワやたるみを根本的に改善することはできない。結局、そういうことですよね?」ええ。肌の弱い人は、何かを"つける"ことで状態が改善するどころか肌を傷めるリスクがあります。「肌に何もつけずにアンチエイジングができればいいのになぁ~」できますよ。アンチエイジング法1.全身運動をする------------------------------------------------------全身の筋肉に負荷をかけて発汗を促す全身運動がよいでしょう。身体の代謝を高めることが大切です。おすすめの運動は、水泳や上半身のトレーニングを加えたジョギングなどです。顔の筋肉を動かしたりすることが多いのですが、あまり効果的ではありません。顔まわりがすっきりします。2.バランスの良い食事を摂る------------------------------------------------------ダイエットをしている方はお肉を控えることがありますが、ビタミンB群を多く含み、脂分の少ない赤味の肉もきちんと食べましょう。良質のたんぱく質を取ることは健康の基本でもあります。紅斑値(炎症、肌の赤み)が上がるだけでなく弾力値も落ちてしまうことが測定データから分かっています。非接触研究会では、肌の弱い方は一次刺激性物質との接触を避けることがアンチエイジングにもつながると考えています。~今回は、かねてより多くのお問い合わせをいただいていたアンチエイジングについて取り上げました。肌も身体の一部であることを忘れないでくださいね。心身の若さを保つことがアンチエイジングの一番の秘訣ですね!」そうですよ、白木さん。顔の印象は、肌よりも表情に左右されます。毎日を大切に、いきいきと過ごしたいですね。☆ご意見をお待ちしております。質問・疑問なども、お気軽にどうぞこちらへ。http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こちらにメールアドレスを入力してください。