体質改善ができ、体幹トレーニングにもなる。身体が引き締まるポールダンスは全身運動なので、筋肉をバランスよく使うことになります。それにより体全体が引き締まるのです。なく、引き締まる!ここがポイントで、筋肉が過度についてゴツくなることはありません。身体が柔らかくなる身体が柔らかくなると、滞りがちな血行も良くなり、健康的な顔色を保つことができます。ポールダンスは身体を柔らかくしようと思って柔らかくなるのではなく、技を完成させようとしている過程で柔らかくなります。身体の硬さがコンプレックスな人にはポールダンスがおすすめです。腹筋が鍛えられる日常生活においてある程度の筋肉をつけることは可能ですが、お腹というのは一番たるみがちになる部位ではないでしょうか?全身運動であるポールダンスは腹筋も使うためお腹がへこむのは勿論のこと、骨盤の位置を修正してくれます。臓器が骨盤の下の位置まで下がる胃下垂の状態、これが痩せているのに下腹が出てしまっている原因の一つです。ジョギングやサイクリングでは胃下垂や骨盤の改善をしてくれるわけではないので、お腹が気になる方にはお勧めです。体質改善ができ、体幹トレーニングにもなる体幹とは身体の主要部分となる胴体部分の筋肉、コアマッスルと言われるものです。体幹はアウターマッスルとインナーマッスルという2つの筋肉のことを指します。簡単に言えば目に見える筋肉と身体の内部にある筋肉のことです。シェイプアップや筋トレではインナーマッスルを鍛えることは難しいです。ポールダンスはアウターマッスルもインナーマッスルも同時に鍛えられます。意識の改革ができるピンと伸ばした腕、指先、つま先、そして「見られている」という意識によって顔つきは変わり、眼差しは強くなります。かっこよさは生まれつきの要素が強いのですが、セクシーさは強い意識からもたらされる場合が多いです。ポールダンスは、その意識の元セクシーさを身に着けることができます!ポールダンスは男性にも人気?https://biyodanshi.com/20170203post-8464/ポールダンスというのは女性がやるというイメージが強いですが、男性にも人気なのでしょうか?上記でも紹介しいましたが、ポールダンスは「筋力や柔軟性がつく」という理由で男性の習い事としても人気が出てきています。男性ポールダンサーの数もじわじわと増加しており、男性ならではのパワフルでアクロバティックな技も次々と生まれているようです。