香りに関するコラムわたしたちの想い興和の安心・安全品質#消毒#三次元マスク#香りのアイテム#ペット用品#サプリメント#黒糖青汁寒天ジュレ急激な環境の変化が引き起こす!五月病・六月病のお話Tweet■五月病・六月病とは?日本では4月が季節の節目となる場合が多く、この時期に進学や就職、転勤など、新しい環境で生活を始める方も多くいらっしゃいます。1ヶ月ほど経つとその意気込みや緊張感が途切れたり、逆に不安が増していったりする場合があります。それを「五月病」と呼びます。五月病が長引いたり、五月病の症状が六月に現れることを「六月病」と呼びます。症状とは?五月病・六月病の症状には、次のようなものが挙げられます。・やる気が出ない・落ち着かない・判断力が低下する・気持ちが沈んで不安を感じる・怒りっぽくなる・全身がだるく疲れが抜けない・眠れない・動悸や息苦しさを感じる■五月病・六月病にかかりやすい人とは?五月病・六月病の原因は、環境が変わったことによるストレスと考えられています。まじめで頑張り屋、几帳面で完璧主義タイプの人がかかりやすいと言われています。かかったら五月病・六月病を解決するには、ストレスを溜めないようにすることが重要です。家での時間や休みの日を上手に活用して、ストレスを発散するように心がけましょう。●趣味の時間を作る忙しいと後回しになってしまう趣味の時間。一日に一度または一週間に一度と、時間を設けて好きなことに没頭する時間を作りましょう。●運動をする適度な運動には、リフレッシュ効果があります。運動をすると交感神経が活性化され意欲的になり、ポジティブ思考になりやすいようです。●生活リズムを整える近年、パソコンやスマホなどを見る機会が多いですが、そのライトの刺激により体内リズムが崩れることがあります。長時間画面を見ることや、就寝前の使用は避けましょう。●仲間に話してみる悩みやつらさを口にするだけでも、ストレス解消につながります。一人でかかえこまず、同じ境遇の仲間に話すことを心がけましょう。解決の糸口が見つかるかもしれません。各ブランドの商品一覧をご確認いただけます。Reserved.当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「クッキーポリシー」をお読みください。