感動する映画・漫画で泣く泣くことってかなりデトックスになるんです!最近いつ泣いただろうか。溜め込んだなーって時はとにかく泣く!!︎です。頭の整理にもなるし、漫画や映画で泣いてもスッキリします!/nyu3150さん感動する映画の感動する場面だけみて涙を流す。瞑想するこちらは私の心のデトックス方法です。心を無にすることで雑念を一掃!!︎まだまだ修行中の身でございますが。瞑想とは??瞑想の方法と驚きの効果!!心を無にする独自のコツ、○○をイメージせよ!!日々の生活の中で脳を休めてあげられていますか?朝から寝る前まで脳みそフル回転なのが現代人。体はもちろん、脳内も大忙しです。今はアプリでカラオケができるだなんて驚きです!その他には、子供の写真をみて癒される(私も子供が寝たら見ちゃいます。心にイライラやモヤモヤを溜め込むのはよくないですよね。チリも積もって爆発してしまいます。私は心のデトックスがとても苦手なのですが、みなさんから学ばせて頂き、トライしてみます♪まずは自分と向き合い、私にとって嫌な事、心地良い事、好きな事を知り、何が心のデトックスになるのかを探求していきます。30年以上生きてきても、まだまだ自分について知らない事が多いみたいです。今回、この記事にご協力をして頂いたインスタグラムのフォロワーの皆様、本当にありがとうございました!私だけでなく、この声がたくさんの人の参考になりますように。パニック障害と診断されるまで漫画【私と私の付き合い方2】オーストラリアへワーホリへ!!私が元気いっぱいだった頃...。若い頃は守るものがなんにもなくて、無知がゆえの無敵感でした。自分が結婚&妊娠をきっかけにあんなことになるなんて思いもしませんでした。パニック障害と診断されるまで/ずっとずっとずっと待ち望んでいた日本帰国への航空チケットを購入し、さらに夫も帰国を決断してくれたというのに。パニック障害と診断されるまで漫画【私と私の付き合い方4】出産はゴールではない!!子宮頸がん再検査の結果は...子宮頸がん再検査のこともあり、胎児や私の体調にかなり神経質になっていました。漫画【私と私の付き合い方】7話/私が自律神経失調症・パニック障害と診断されるまで漫画【私と私の付き合い方】7話/私が自律神経失調症・パニック障害と診断されるまで/結婚式が終わればオーストラリアに移住しなくてはならない。母として子供を守らなきゃいけない。妻として夫と添い遂げなければならない。パニック障害と診断されるまで/友達と約束するのが苦手な私。予定を入れることに抵抗がある理由について...。パニック障害と診断されるまで/幼稚園に行きたくないと泣きわめく長女。イヤイヤ期絶頂期で泣きわめく次女。