今回は、「睡眠の質を上げたいならこの野菜!プレバイオティクスによる睡眠の質改善効果」というお話をさせて頂きます。睡眠の質を上げたいならこの野菜!ということについて知りたくはありませんか?この動画では、研究の結果から分かった、睡眠の質を上げ、ストレスも自動的に解消してくれる凄い野菜についてお伝えします。お試しキャンペーンを確認する【ファスティング】モニター価格キャンペーンを確認する動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。今回は、睡眠の質を上げたいならこの野菜ということについてお伝えしたいと思います。睡眠の質が低くてお悩みの方は多いですよね。寝付けない!途中で目が覚めてしまう!とかで睡眠が足らなくて、翌日は朝から眠かったりフラフラ、なんて方もいらっしゃいます。そんな方の共通の願いが、たくさん寝て、スッキリ起きたい!睡眠の質を上げたい!ということじゃないでしょうか。そんなあなたに朗報です!今回、研究の結果から睡眠の質をドーン!と揚げてくれる野菜が見つかったんです。今日からこの食材を摂って頂くことで、あなたの睡眠の質が変わり始めて、一杯眠れてスッキリ起きれる、そんなカラダづくりを始めましょう!この動画をご覧いただくことで、睡眠の質を上げる栄養素と、豊富に含まれる食材がわかって、睡眠の質を上げて眠気やだるさから卒業できるカラダを作る事ができますので、ぜひチェックしてください。この健康生活チャンネルでは、健康、美容、ダイエットにとても効果的な食事や生活習慣の情報を、聞き流しでも理解しやすい内容で毎日お伝えしていますので、お見逃しが無いようにぜひ今すぐチャンネル登録をお願いします。多くの方にこの情報が伝わるように高評価のご協力もお願いします。睡眠の質、いいですか?ということで、睡眠の質を上げたいならこの野菜ということについてお伝えしたいと思います。あなたは睡眠の質が良いですか?ってもし聞かれたら、あなたはどう答えますか?まぁ私と同じくらいの年代から上の方になると、なかなか「私は睡眠の質いいですよー!」って方はいらっしゃらないと思います。それくらい、睡眠の質が落ちている方がとても多いんです。実際、私の整体院でも睡眠時間をお聞きしますが、十分に眠れていなかったり、睡眠導入剤などの眠剤を服用されている方も非常に多いんですよ。日本人は睡眠不足で、日本人は平均的に睡眠不足なんですね。2016年に実査された睡眠の質の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、世界に比べて睡眠時間が短い傾向がありました。7時間23分って結構みんな寝てると思いませんか?「私はもっと眠れてないよー!」って方が多いと思います。実は、日本人の睡眠時間は大幅に減ってしまっているんです。2019年2月にも約1万人を対象として睡眠の質についての調査が行われたんですが、この時点での日本人の平均睡眠時間はなんと6時間27分。3年間の間に前回よりも55分も短くなっていたんですね。みんなあまり眠れていなんです。睡眠不足ってみんなそうだから、別に私もいいでしょーって考えている方。その考え方は危険です。別の研究では睡眠時間が6時間の場合、それを10年間継続すると死亡率が1.3倍になるという結果が報告されているんです。睡眠の質と言うのはできるだけ早く改善することがとても大事な事なんですね。睡眠の質を改善したい!睡眠の質ってどうやって改善したら良くなるの!?早くしないと死亡率が上がっちゃう!と考えた方、ご安心ください。今回はそのための動画になります。睡眠の質を上げるプレバイオティクス実は、ある栄養素に睡眠の質を改善する効果がある事が研究の結果から分かったんですね。それが何かというと、プレバイオティクスです。プロバイオティクス知っているよ!って方、ちょっと待ってください。