読者になるinitialTTの日記2008-02-12リカバリ自転車(練習)今日は職場の階段を上がっていても分かるくらい足の筋疲労。帰宅して完全休養日にするかどうか迷ったが、結局アクティブリカバリーを選ぶ。39-19から18のギアで、いちばん回しやすいケイデンス=102rpmあたりを保つ。結局ドリンクを口にした時以外はHR135を越えることなく終了。こころなしか足が軽くなったみたい。/寝室のレイアウトが変わり(休日に妻が模様替え)、横の姿見で自分のペダリングする様子(腰と足)が見える。揺れる体幹に愕然(がくぜん)。kumaさんに指摘を受けていたし、昨日はSSさんにも体幹の弱さを指摘されたが、これほどの不安定感とは・・・。その後はちらちらと鏡を見ながら、腹への力の入れ方や足への意識の持っていきかたをあれこれ。中盤からは体もほぐれてきたのかまずまず腰が安定してきた。妻のおかげで思わぬ収穫。今後は気を付けて、トルクを掛けてもぶれない上体を目指したい。22:44Tweet広告を非表示にする関連記事2018-03-08あと一週間の過ごし方4日(日)は、「いい天気だし、みんな走っているんだろうなぁ...2011-06-11天気予報がコロコロ変わってる。10日(木)は夕暮れギリギリくらいに河口(十...2010-11-14チーム錬、イマイチ今朝起きるとなんだか左目の感じが変。12はてなブログをはじめよう!initialttさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。