エトワール当教室の特徴ヨガヨガで体を癒やす午前中のひとときYOGA運動不足の方やデスクワークの方、ダンサーの方など自分の体とじっくり向き合う時間を作りませんか。五反田のバレエ教室でのヨガレッスンです。全身の筋肉を使うポーズでゆっくり体を動かし、呼吸を意識しながら自分の心や体とじっくり向き合い、自律神経のバランスを整えます。激しい動きはしないため、シニアの方やけがをしているダンサーのリハビリにもおすすめです。週に一度、体を整える習慣を始めましょう。運動が苦手な方や体を痛めている方、バレエのテクニック向上のため補助強化したい方など、心身のバランスを整えるヨガエクササイズをしませんか。五反田でダンス教室を運営し、ヨガのレッスンをいたします。体をゆっくり動かし、全身の筋肉を使うポーズをとりながら呼吸を意識することで精神が安定し、心と体のバランスが整います。体が発するサインを聞けるようになることで、体の疲れや固さなど客観的に見つめ、体のコンロトールや体調管理が上手くできるようになります。プッシュするだけでなく体の調整はとても大切です。けがをしているダンサーのリハビリ骨折や捻挫、肉離れなどダンサーによくあるけがには、痛めていない部分の筋力をキープさせ、復帰時にできるだけブランクを作らないようなリハビリが大切です。五反田でバレエ教室を運営し、ヨガのレッスンをいたします。呼吸を意識しながらゆっくりと全身の筋肉を使ったポーズを取ることで筋力の衰えを予防すると、新陳代謝が高まります。自律神経が安定して心と体のバランスが整ってきます。ボディコンディショニングを取り入れて、体が発する声を聞きながら自分を労ることで、さらなる成長が望めるでしょう。アクセスへ呼吸と筋肉を感じて体を労るヨガダンサーとしての成長に行き詰まりを感じている方、けがをしている方、運動不足の方、シニアの方など、日々の生活にボディコンディショニングを取り入れませんか。五反田でバレエ教室を運営し、ヨガのレッスンをいたします。呼吸を感じながらゆっくり全身を動かして体を温め、筋肉を使うため新陳代謝を高め、自律神経が安定して、心と体のバランスが整います。自分の体の硬さや冷たさが次第にやわらかく温まるのを感じながら、自分の体と向き合うことで体が癒やされるでしょう。下記よりお選びいただけます。