健康,未分類こんにちは。気持ちだけは若いアラフィフ主婦ビューティーケアスタッフの市岡(ひだまりのおくさん)です。(^O^)今朝も寒かったですね。今朝ね、普通〜に身支度していましたら、特に何がきっかけというわけでもなく右の肩甲骨付近が急に強い痛みがおきて動かせなくなったんです。(T-T)なななな、なんや、この痛みは?!と動揺。何らかの拍子に痛めたのでしょう。いわゆるぎっくり背中というやつでしょうか。⤵︎⤵︎やはり歳には勝てませんね〜(遠い目)寒い朝は、いつも以上に筋肉が固まりがち。体を温めて、ゆるやかなストレッチで筋肉をやわらげることが大切ですね。あ!それと、今回痛くなって発見したことが。左で何か持とうとすると右の肩甲骨が痛むんです。わぁ〜、体ってこんなふうに連動しているんだなぁって、あらためて学びました。うーん、痛みが起きないのが何よりですがいかに普段、自由自在に動いてくれているのか、不自由になったときに気づかされるものですね。HSバランス整体こんにちは。12月に入り、急激に寒くなりましたね。11月末が異様に暖かかったので、余計に体にこたえますね...。こんなときに気をつけた方がいいのがギックリ腰です。冬の朝は、特に起きたばかりの時は筋肉が冷えて硬くなっています。日中も暖かい季節に比べて硬くなりがちです。その状態で重いものを持ったり、不用意な姿勢をしていると体がその負荷に耐えきれず『グキッ』...ということに。この時期重いものを持つときは、特に姿勢に気をつけましょう。床に置いてあるものの場合は、立ったまま持ち上げるのではなく正面にしゃがんでしっかり腰を入れて立ち上がるようにして持つと、安定します。寒い冬は下半身は特に冷えやすいので暖かくして、血流をできるだけよくしてあげましょう。ウォーキングもおすすめです。冬でも、暖かくして外に出ると空気が澄んでいて気持ちいいです。空の雲を眺めたり、景色を楽しみながら歩いているとだんだんと体がぽかぽかしてきます。すると血の巡りが良くなり筋肉もやわらかくなってきます。体をいたわりつつ、寒さに負けず頑張っていきましょう!!お医者さんもびっくり!?突発性難聴に変化が。ヘッドセラピーこんにちは。気持ちだけは若いアラフィフ主婦ビューティーケアスタッフの市岡(ひだまりのおくさん)です。『最近耳鳴りがしたり、内側から雑音が聞こえるような感じで人の声が聞き取りにくいのよ。耳鼻科に行ったら突発性難聴って言われた。ストレスからくるんやって。私の症状みて治るの難しいように言われたんだけど、なんかいい方法あるかなぁ?』と相談されました。耳鼻科での治療でも、血流をよくするために血流改善薬や循環改善薬を投与すると聞くので、耳まわりの血流改善がカギになるのでは?ということで、いつもの腰の治療の度にヘッドセラピーの20分を追加してみることにしました。ヘッドセラピーの20分では、硬く凝り固まった筋肉を頭全体から後頭部と首のつけ根、首の後ろや耳周りまで、くまなくほぐしていきます。ガチガチに凝り固まっていて、指が入らなかった頭皮も、じっくりゆっくりとほぐしていくうちに終わる頃にはふわ〜っとゆるんできます。自分では気がつかない体の張りつめたような緊張感も柔らかくほどけてきました。このパターンでの施術を、週1のペースで続けること約5ヶ月。『すごくよくなってる!なんでどうして?何かしました?』って、先生に驚かれたんですよ。^^」と、うれしそうに言ってくださいました。施術の流れよくある質問アクセス情報HOMEメニューお。