いいことさがし読者になるいいことさがし1日1つでもいい事を探す。楽しく豊かに生きたいアラフィフのブログ。2020-03-26こんな時こそ、意識の向けどころをアロマでシフトAromatherapyこんにちは、Honeybeeです。必要以上に悪い想像をして、気持ちを不安にさせるよりは、1日の中で何か1つでも、小さな事でも「嬉しかったな、楽しかったな、面白かったな、美味しかったな」という事柄に目を向けて、日々過ごすようにしています。「いいことさがし」です。朝起きた途端から、気分の悪い時だってあります。それはそれで、よしとします。気分が悪いのですから。気分の悪いままでいる事の方がイヤなので、どうにか気分を変えたいのです。そこでアロマオイルの登場です。気分良い時にも使いますよ。ご存じの方も多いかと思いますが、簡単に気持ちをシフトできるアロマオイルの使い方をご紹介したいと思います。忙しい朝の時間に、手軽にアロマが使いたい。香りの作用を、気軽に使ってみる忙しい朝の時間に、手軽にアロマが使いたい。私の場合は、とにかく朝は時間がないので、その日の気分で香りを選んでハンカチまたはハンドタオルに1~2滴垂らし、バックに忍ばせます。朝の満員電車、イヤですよね?でもバックの中からふわっと良い香りがしてくると気持ちが緩むんで、ほっとします。出社して、デスクの上にハンカチを置くと、またふわっと良い香りが。気分が一瞬で変わって、クールダウンできたりします。会社など人が多く集まる場所では、アロマの香りが苦手と言う方もいるので、バックにしまって、自分だけでほんのりと香りを楽しむなどの配慮が必要かなと思います。朝、出勤前にシャワーを浴びてから行く方にお勧めするアロマの使い方は、シャワーを浴びる食前に、浴室の床の隅にアロマオイルを1~2滴垂らしておきます。浴室に香りが広がり、一瞬で気分がUPします。お酒を飲みすぎて気分がスッキリしない朝には、少し熱めのシャワーにして、ジュニパーやレモンなど、浄化されるような香りを使います。ジュニパーには、体の毒素を出す作用が、レモンには、頭がぼんやりしてしまう時に、思考をすっきりさせてくれる作用があります。香りの作用を、気軽に使ってみる香りの作用を上手に使って、少しでも気分を良くする、イヤな事を一瞬でも忘れて、いい香りだと感じられる、そんな風に意識を別のところに向けることができると思います。朝だけでなく、一日の中で気持ちのアップダウンがあるのも当たり前。いい気分でいる時間が長い方がいい、そんな時にアロマオイルを気軽に使ってみてはいかがでしょうか?今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。16:46Tweet関連記事2021-08-14無印のマスクに貼るアロマオイル用シールを使ってみました。おはようございます、Honeybeeです。今日も遊び来て頂き、あり...2021-02-28週末のパンケーキとアロマテラピーで充電完了こんにちは、Honeybeeです。今日も遊びに来て頂き、ありがとう...2020-09-24朝キャン生活こんにちは、Honeybeeです。今日も遊びに来て頂き、ありがとう...2020-09-02朝の10分を瞑想時間にこんにちは、Honeybeeです。今日も遊びに来て頂き、ありがとう...2020-06-27念願のボタニカルキャンドル作りこんばんは、Honeybeeです。はてなブログPro楽しく豊かに生きたいアラフィフのブログ。3このブログについてお問合せプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!milky4721さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。