心のエクササイズ〜笑顔であること皆さんは、普段どれくらい笑顔ですか?笑顔でいるときは、人は明るくもあり、楽しくもあります。周りに対しても、安心感やゆとりを与えることもできますよね。心から笑顔でいることは、とても大切です。ミニコラム〜自分との向き合い方よく「私が悪いんじゃないか?」と思ってしまうひとっていますよね。誰かが悪い!という人も同じですが、どちらも自分を見失っているときに出る言葉です。このように感じているとき、もしかしたら自分自身を見失っているときかもしれません。心理学エクササイズ〜感じてみるコミュニケーションをとる上で、言葉以外のコミュニケーションは、コミュニケーション全体の65%を占めるといわれています。それは、表情であったり、癖であったり、間であったり、しぐさであったり、さまざまなものがあります。人は落ち込んでいたり、へこんでいたり、悩んでいたり、傷ついていたりするとき、必ずといっていいほど、うつむきになります。心理学エクササイズ〜声を聴いてみよう自分の声をカセットテープやICレコーダーなどに録音して、再生してみると、自分が想像していた自分の声と全く違う声に感じたとって、ありますよね。