mensタイヤ交換が職業の38歳がモヤシのような肉体を逆三角形に鍛え上げ、メンズタンクトップで優勝2022年10月16日8月21日に開催されたマッスルゲート東京ベイのメンズタンクトップ168cm以下級で優勝した菊池健太選手(38)。モヤシような細身の肉体からボディメイキングに目覚め、見事にチャンピオンに輝いた。トレーニング法と食事のこだわりポイントを聞いた。トレーニングを始めた時期とキッカケを教えてください。「令和1年からなので、3年前です。痩せたくてランニングをして目標体重を達成しましたが、モヤシのような身体になってしまいました。――トレーニングメニューや意識していることがあれば、教えてください。「トレーニングメニューは、胸と二頭筋、背中と脚、肩と三頭筋の3分割で、これを週2回やります。――トレーニングをしていて良かったことはありますか。「健康的で活力がつきました。――無理をしないというのがテーマなのですね。食事面はどんな工夫をしていますか。「いろいろな食材を食べることです。チートデイは吐きそうなほど食べるようにしています。サプリメントは、肝臓の負担を考えて量を取りすぎないこと。減量は、食べる日食べない日を作ることや、体重を気にするのではなく質感や血管をよく見るようにしています。――今後の目標を聞かせてください。マッスルゲート東京ベイauthor10カ月間の減量を乗り越え、元営業マンが磨き上げた筋肉美。筋トレに魅了された元サッカー青年が見事なVシェイプでマッスルゲート優勝2023/5/29被災し不幸のどん底の中でのフィットネスとの出会い。「自宅は大規模半壊し、医師に人工関節になると言われました」2023/5/29モノキニ女王がビキニでも金。