stella_xx少年サッカーの試合におすすめのお弁当をご紹介!ツイートシェアはてブLINEPocket大切なサッカーの試合当日。どんなお弁当を持たせていますか?子供の試合は、小学生も中学生も一日何本も行う時がありますよね。どんな試合日程なのかを事前に知っておく事で、ちょうどよく食べられる量のお弁当を持たせてあげられますよ。今回は、試合に持たせるおすすめのお弁当をご紹介したいと思います。子供の試合日程に合わせたおすすめのお弁当まず、試合は何時からで何本やるのか、試合と試合の間はどれ位空くのか。いいので日程を聞いておきましょう。試合後の疲労回復を図るため、フルーツやフルーツを使ったジュース、糖質とタンパク質を意識したお弁当を持たせましょう。お弁当の中身は、主食を多めにおかずと少しの副菜でOKですよ。試合後なので、プロテインなどもおすすめです。・次の試合まで数時間の場合お弁当を食べた後に次の試合がある場合は、キックオフまでに消化しきれない可能性があるので、がっつりお昼ご飯を食べるのはおすすめしません。おにぎり数個とバナナ、スポーツ用のゼリーなどといったお腹いっぱいにならない程度の出来るだけ軽いメニューで次の試合に備えましょう。パフォーマンスを上げるためにも、消化のいいメニューを心がけてくださいね。食育・栄養学この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト線が細くても日本屈指のプレイメイカーになれる!中村憲剛のプレーを参考にしてパスやトラップの技術を向上させよう!小学生向け〜2歩1触のドリブルを身につけよう!トレーニングをご紹介〜RECOMMENDこちらの記事も人気です。コンディショニング2020.2.7脂肪は悪者じゃない!正しい脂肪摂取で最高のコンディションへ!食育・栄養学2020.1.29小学生の頃から強い体を作りたい!子供がプロテインを飲むのはOK?食育・栄養学2019.8.21独身サッカー選手へ。