整体と鍼灸で高い施術効果を出しています。セドナ整骨院・鍼灸院です。今日も「肩こり」についてみていきましょう。日頃から施術を行う中で患者さんから多く質問を受けることがあります。その中でも多いのが「どんな枕がいいですか?」という質問です。前回までは「高い・低い枕」についてお話ししました。人間の背骨は生理的に湾曲しています。その湾曲は人によってそれぞれです。材質の「やわらかすぎる」枕は一般的に首の周囲筋に負担が大きくかかるのでよくないと言われ続けてきました。頭部が深く沈みこむ事により「顎があがる姿勢」になってしまったり頭部が安定せず、動きやすいので首の周囲筋に負荷がかかったりします。「肩こりがある人」の原因となっている可能性も示唆されます。4硬すぎる枕では逆に「硬すぎる」枕はどうでしょうか?硬すぎる枕では、頭と枕の接触面が後頭部や側頭部(睡眠姿勢によって)の、一点集中なってしまうことがあげられます。首から頭のつけ根などに沿うように全体を通して頭の重みを支えられていない状態です。これが長く続くと、首から肩にかけての筋肉が「反復的に軽度の緊張を強いられる」のでよくないと言われています。後頭部や首の形状に枕がフィットしていたとしても寝返りがうちづらいことが考えられるので「硬すぎる」と自覚がある枕はやはり肩こりにお悩みの方にはあまりおすすめできません。次回からは「枕の材質」についてお話しして言います!お楽しみに。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。整体ホームページ制作ならクリニックエール。