2021年5月4日ダイエット開始し、3カ月目です。お腹周りがすっきりした感じがしてきましたが、少し運動にも慣れ、体重が減りにくくなってきました。ここまで来ると習慣化も出来、ダイエットが苦ではなくなってきました。80kgを切るまでは勢いよく行きたいので、ここで運動を追加することにしました。5カロリー摂取量と栄養バランスを把握(あすけんアプリを利用)6ウォーキング1万歩/日以上3カ月目のポイント:7フィットネスバイク1時間を追加3カ月目の課題点:最初の急激な落ち方にはならず、運動にも慣れてきたので、負荷を増やす必要が出てきました。炭水化物系のお米や麺類、パン類などはやめていますが、他はなるべく減らさず、食べながら筋肉をつけながら、痩せたいので、少し食べたら運動の負荷を増やしていくしかないかと。ジョギングは、まだ体重が重たいので膝を怪我したくないので、もう少し体重が減ってから始めようかと思ってます。・早く痩せて、ジョギングをしたい。・早くLサイズの服にサイズダウンしたい3カ月目(2か月終了)の結果(初期比較):10.6kgの減量。・BMIがとうとう30を切り、29.3に。・次は体脂肪率を30%切りたいですね。東京かみなり舎販売のニューヨークパーフェクトチーズ@ニューヨークパーフェクトチーズ&メープルチーズこの記事を書いた人みんgoriはじめまして。みんgori管理者のゴリと申します。みんgoriというグルメメインのブログを書いていました。仕事が多忙を極め、2021年ヤプログを見ると運営終了(;一_一)2000件の記事、1500件ものお店情報が紛失。自己啓発を兼ねてワードプレスでブログを再開します。最初は慣れておらず、お見苦しい点があるかと思いますが、徐々に学習し改善いたしますので、ご容赦いただければ幸いです。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。みんgori管理者のゴリと申します。みんgoriというグルメをメインとしたブログを書いていました。仕事が多忙を極め、落ち着いた時にヤプログを見ると運営終了。2000件近い記事、1500件ものお店情報が紛失。自己啓発を兼ねてワードプレスでブログを再開します。最初は慣れておらず、お見苦しい点があるかと思いますが、徐々に学習し改善いたしますので、ご容赦いただければ幸いです。今後とも宜しくお願いいたします。