絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。生理期が終わり老廃物が出だして週末に向かって体重が落ち始めたところで月曜朝にちょっと盛り返しました。体重も体脂肪率も上がってしまったのは単純に前日の食事量が多かったからだな。先週は木曜に1回ジムに行き、週末はタイミングがずれて翌月曜に行ったので先週の記録としては1回だけ。週2のジム通いを始めてまだ2週間なので何も変わらないかと思ったんですが、自分的には急に筋力がついた感じがするんです。昨日のジムではいつものダンベルに余裕を感じたので、1年ぶりくらいに重さを上げました!スタイル的にも太ももが締まってきたような!?感じがしているんですが、気のせいな気もするし(笑)、もうしばらくこの生活を続けて様子を見守りたいと思います。次の月曜は大晦日!帰省のため計測もブログアップも出来ないので、週報は1週お休みして翌週に更新したいと思います。月報は年明け早々には更新したいなぁ〜。年内まだ記事はあげる予定ですが、ダイエット記事はこれでひとまず年納めです。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。