自転車(練習)18日は休養。メーターが作動しないのを嫌って、ライトはハブダイナモに戻して。そもそもハブダイナモを止めていたのは、異音がしていたから。ショップにお願いして直してもらっていたが、「抵抗がないほうが・・」とついついそのままにしていたもの。往路はモチロン消灯状態だが、鈍感な自分には体感ではノーマルホイールとの差がわからない。強度高めでしっかり走る。酒ノ津坂は23km/h、龍見台坂は26km/hキープでええ感じ。長尾鼻は最近取り組んでいる「はじめチョロチョロ、中パッパ」。その気の時は最初から踏ん張って18km/hを切らないように頑張るのだが、これだと途中で気持ちが切れてスローダウンすることも多い。そこで入りは抑えて16km/hキープで。体がその状態に適応したらそこからジワジワ上げて、少し傾斜が緩くなっていく上の橋前位からハーフもがきで20km/hを超え、ピークで25km/h越えになるようにする。この方がヘタり切らずに、トータルではかかる時間が変わらないと思う(一度正しく測ってみないといけないが)。目論見通り区間タイムが変わらなければ、ピークでの速度が高い分、下りを含めたアヴェでは高くなることになるし。29.7/復路もぼちぼち頑張る。点灯状態では違いがわかる。上りにかかったところでの速度の落ちが早い。28.8/今日は仕事終りが遅くなり・・・これから夜練・・・はやめとくか。21:24Tweet広告を非表示にする関連記事2009-09-20連休序盤17日は通勤。往路は追い風もあり、がんばり気味に。酒ノ津坂...2009-09-09やっぱアドレナリン月曜は休養。HR130弱で40分。