2021.03.08~ゆるっとサスティナブルな暮らし~ヒトにも地球にもちょっと優しく生きたい私のブログ。オーストラリアと日本を行ったり来たりしている2児の母。エッセイ漫画を描いたりタロット占いが趣味。ろっとの日々の徒然体験談記録です。(詳しくは、はじめましてのご挨拶を読んで頂けたら幸いです。↑↑↑↑こうなる前に「心のデトックス」を!!こんにちは!近頃「不調の足音」が聞こえるはんなりぱろっとです。「不調の足音」とは、心身に疲れやストレスが溜まってきたら心がざわざわ〜っとしたり、イライラしたり耳鳴りがして「体の不調がくるぞ!」という予兆です。(※これは私の場合の予兆です。)この予兆を無視して無理を続けていると、めちゃくちゃ痒い湿疹がでたり、動悸、食欲不信や耳鳴りや難聴になったりしてから、肩が重くなり、最終的には体が動かせないぐらい重たくなり寝込みます...。私の場合はこんな具合に悪化してしまうんです。こんなことになる前に、「不調の足音」にちゃんと耳を傾けてしっかり休むようには心掛けているのです。私の性格上、無理を続けてしまったり、ストレス解消が上手く出来なかったりして、体調を崩してしまうことがまだ多々あります。体の休め方はわかります。規則正しい生活!バランスの良い食事!早寝早起き!適度な運動!ですよね。大体はこれで体の不調も心の不調も良くなる。!あまりにも『心に悪いモノ』が溜まりすぎると規則正しい生活だけではデトックス出来ない事があります。T)皆様お優しい方々ばかりで私は幸せでございます。