んここんにちは!10月13日、今日は昨日から10度以上気温が下がって、肌寒い雨が降っていました☂そんな中でものんびりんこには元気な子ども達の声が響いています!(*^_^*)午後から「骨密度測定とウォーキングアドバイス」を中区健康づくり係の方と中央YMCAウエルネススタッフの協力のもと実施しました。測定中~!ママ何してるのかな~。骨密度と骨年齢が出てきます。測定結果が出てくるまでは、皆さんドキドキしていました(^-^)骨密度測定の後は、ウォーキングアドバイス!正しいウォーキングの仕方を教わりました~!歩く時のポイントとして、姿勢や手の振り方、足の着地の仕方など具体的に教えてもらいました。子育てで疲労が溜まった肩をストレッチで解消~「腰周り(お尻)」「胸」など気になる所の簡単ストレッチも実践!気になるシリーズ1お尻周りのストレッチ~気になるシリーズ2バストアップを目指してストレッチ!普段、子育て中心になりがちなママ。^)骨密度は、食事と共に運動も大切な要素です。んこブログコメントは停止中です。横浜YMCA」が横浜市中区から運営を委託されています。reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます。