大きく成長してきました。野菜は体に良い事は知っていてもしっかり摂取している人は少ないです。本当に大事なのは体型よりも健康ですよね。野菜を食べる事を習慣化しましょう。プランター野菜、青汁を活用して毎日野菜を摂取しています。加圧トレーニングを使っての適度な運動習慣と野菜も含めてしっかり食べる食生活が健康の土台ですね。先日コンビニで手に入れました。お客さんにお酒トークしてみたら、ほとんどの方がお酒を飲まないとの事で。別に我慢している訳ではなく好きではないという方が多かったです。健康的でなによりです。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。習慣化.2021/11/06東京オリンピックで注目された加圧トレーニングカラダデザイン岡崎スタッフの大山です。今年行われた東京オリンピックで出場選手が行っているトレーニングで、加圧トレーニングが話題になりました。オリンピック・パラリンピック選手やプロアスリートだけでなく、一般的なスポーツ愛好家、リハビリに取り組む人、健康意識の高い多くの人たちに取り入れられています。加圧がオリンピック・パラリンピックを契機に再び注目されているようです。NEWSWEEKの記事はこちらをクリック日本生まれの「KAATSU」が今や海外のアスリートに支持されているのはすごい事ですよね。一般的な筋トレと比べて圧倒的に効率よく、筋肉を付ける事が出来るからでしょう。アスリートでなくても筋肉量を維持する事は大事です。年齢を重ねるごとに、特に下半身の筋肉量の衰えに寄る弊害は怖いものがあります。歩く時に膝を持ちあげる筋肉量の低下により、バランスよく歩けない事からの転倒、骨折の原因となり得ます。下半身の筋肉が少なくなり毛細血管の数が減ると、下肢へめぐる血液が減り血圧が高くなります。高血圧の原因にもなりうるのです。何もしないと、どんどん筋肉量は減っていきます。順番としては下肢の筋肉から落ちていきます。いつまでも元気にいられるように、筋肉量は極力落とさないように運動習慣をつけましょう。時間がない方や運動が苦手な人は、一回30分で終わる加圧トレーニングが最適です。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。足首が硬い人は運動の機会が減っていませんか?短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。『運動が続けられた』という経験は大きな自信になります。パーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ!週1回30分だけの低負荷トレーニングなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。体験のご予約はお電話、または公式ラインで。※体験予約ご希望の方は、お名前・ご希望日時をお伝えください。