2019/01/22こんにちは!AKIOです。この日は東京出張でした。この日は、会社の先輩と合同トレーニング。社内報で「ボディメイクの達人」として紹介されていた方がいたので、すかさずメールを送り、合同トレーニングをお願いしてきました。ケーブルフロントレイズと、バーバルでのフリーウェイトのショルダープレス、最後のサイドレイズドロップセットがめちゃくちゃ効いたので、今後自分のメニューに組み込もうと思います。仕事や人生に関する考え方、コーチングについてなど、とてつもない学びと刺激になりました。弊社はグループ会社含めて4万人の従業員がいるので、これからも会社を活用し、どんどん人と会おうと思います。日々の食事と身体の変化をブログで紹介する予定です。【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ【写真30枚】本気で筋トレを始めて1年5ヶ月。