「仕事を辞めたいです...。職場の人間関係が最悪です...。明日も会社に行きたくないです...。「分かりました!職場の人間関係で悩んで、仕事を辞めたいんですね。その対処法について詳しく解説していきましょう!」どうもこんにちは、ふくしかくブログ(@hukushikakublog)です。この記事は以下の人のために書きました。人間関係で悩んで、仕事を辞めたいと思ったときの対処法を知りたい人この記事を読むことで以下のメリットがあります。精神保健福祉士の資格を持っています。職場のメンタルヘルスの分野で、ストレスでうつ病などの精神障害を患い、その方が再就職したり自立して社会で生活するための相談にのる専門家です。今まで、精神障害をもった方の仕事の悩みなどの相談を受けてきた経験があります。実は私も今までに職場の人間関係で悩んで、「仕事を辞めたい...」と思ったことが何度もあります。自分の職場の人間関係でいろいろと悩んだ経験から学んだことを、皆さんにお伝えできればと思います。≫「会社、辛い、行きたくない...」私の体験談と対処法はこちら実際、人間関係が理由で会社を辞める人は多くいて、増加傾向にあるといえます。人間関係が好ましくなかった」が14.8%と最も多くなっており、前年と比べても、上昇幅が最も大きくなっています。「僕は人と話すのが苦手です...。それに、人と打ち明けて本音で話をするのがめんどくさいんだけど...」というような人もいるかもしれません。良い人間関係を築くというのはとても大切なことです。人と話すのが好きな人や、コミニケーションが得意な人は良いのですが、そうでない人にとっては、人間関係というのは、とてもストレスになるものなんですね!職場の人間関係で辞めたいと思うときには次のような問題があります。相談できる上司がいない悩みを共有できる同僚がいない...どれも職場で働くうえで深刻な悩みですよね。「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときは、どのように対処すればよいのでしょうか?順番に解説していきます。「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法は以下です。「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの11の対処法まずは仕事を辞めたい原因を明らかにする自分の身近な人に相談する同僚からいじめ・嫌がらせがあるときは上司に相談してみる良い人間関係を築くためのコミュニケーションスキルを身に付ける仕事のストレスが溜まっているときはリフレッシュをする仕事の疲れが溜まっているときは仕事を休んでみる心療内科の先生に相談してみる労働基準監督署に相談する今の仕事が向いていないかもと思う人は仕事の適性診断をすぐにしてみる思い切って転職する「もう限界...」のときは退職代行を利用して即日退職する対処法1:まずは仕事を辞めたい原因を明らかにする「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法の1つ目は、まずは仕事を辞めたい原因を明らかにするです。「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときは、まずは仕事を辞めたい原因は何なのかを明らかにする必要があります。どんな人間関係で悩んでいるのか?上司のことなのか?それとも同僚のことなのか?いじめや嫌がらせなのか?その原因が分からなければ、どのように対処したら良いのか分からないままになってしまいますよね。「どんな人間関係で悩んでいるのか?」というのを明らかにする必要がありますよ!対処法2:自分の身近な人に相談する「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法の2つ目は「自分の身近な人に相談する」です。自分の身近な人に相談するのが良いといえます。配偶者や家族や友人なら、あなたのことを思って相談に乗ってくれるはずですし、あなたの人生に不利益になるような提案はしないはずです。身近な人に相談するということが大切ですね!対処法3:同僚からいじめ嫌がらせがあるときは上司に相談してみる「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法の3つ目は「同僚からいじめ嫌がらせがあるときは上司に相談してみる」です。「今の会社で同僚からいじめに遭っています...。何か連絡ことがあっても自分だけ連絡が回ってこなかったり、話しかけても無視されたりということをされて、とても辛いです...。いうことって、誰に相談すれば良いのでしょうか...?分かりません...。」という人もいるかもしれません。上司に相談してみるのが良いかもしれません。部下が働きやすいように環境を整える必要がありますよね。普通の上司なら見て見ぬふりはできないので、どのように対処したら良いのかを上司が考えて働きかけてくれるのではないでしょうか。職場の人間関係で悩んだときは、上司に相談してみるというのが1つの手段です。≫「上司が信用できない...」ときの対処法はこちら対処法4:良い人間関係を築くためのコミュニケーションスキルを身に付ける「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法の4つ目は「良い人間関係を築くためのコミュニケーションスキルを身に付ける」です。人間関係というのは働く上では切っても切り離せないことだと思います。「人間関係で悩まない職場なんてない!」と考えるのが正しいのかもしれません。「自分は職場の人間関係については、こう思う!自分は他の人とは、こうやって付き合うんだ!」というように、職場の人間関係についての自分の考え方を持っておくということは大切になってきます。良い人間関係を築くための、コミュニケーション能力などのスキルを身に付けていくということも重要になってきますよ!自分は自分のペースで人間関係を築いていけばよい無理して周りに合わせようとしなくて良いと思います。優しい人は特に周りに合わせようとしすぎて、気疲れしてしまうということがありますよ!「自分は自分のペースで人間関係を築いていく」ということが大切といえます。無理に同調する必要はありません。「あなたは嫌い!」と主張する必要もないと思います。思われようが気にしない!」と割り切って考えることも大切だと思います。≫「職場で孤立...。人間関係が辛い...。大人の対応といえますね!「仕事を辞めたい...」と思ったときの注意点は以下です。注意が必要といえます。「嫌なことがあっても、まずは3年頑張ろう!」と決めて頑張ってみるのも良いといえます。「まずは1ヵ月頑張ってみよう!」というところから始めて、それができたら「3ヶ月」「半年」「1年」と少しずつ目標を上げて設定するのが良いのかもしれません。焦らないであなたのペースで働いていくということが大事ですね!対処法5:仕事のストレスが溜まっているときはリフレッシュをする「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法の5つ目は「仕事のストレスが溜まっているときはリフレッシュをする」です。一つ一つの作業をこなすのに、とても神経を使いストレスが溜まります...。最近休みがないので、ストレスが溜まり続けていてキツいです...。」という人もいるかもしれません。そのような人はリフレッシュをすることが必要かもしれません。適度に発散していくことが必要ですね!発散する方法は人それぞれですが、おいしいものを食べる!旅行に行く!ドライブに行く!映画を見る!友達と会話をしながら食事をする!カラオケで思いっきり歌を歌う!お笑いのDVDを観る!など、ストレス解消方法は人それぞれだと思いますが、自分が1番好きな方法でストレスを解消すればいいと思います。適度にストレスを解消していく』という、そのバランスがとても大切ですね!対処法6:仕事の疲れが溜まっているときは仕事を休んでみる「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法の6つ目は「仕事の疲れが溜まっているときは仕事を休んでみる」です。人間関係もあまり良くないので、もう職場の人間関係に疲れてしまいました...。疲労困憊でキツいです...。」という人もいるかもしれません。会社を休んでみるのが良いかもしれません。疲労困憊の状態では良い仕事ができませんよね。仕事を休むことは決して悪いことではありません。≫「仕事に行きたくない...。疲れた心と身体を回復をさせるということはとても大切ですよ!対処法7:心療内科の先生に相談してみる「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法の7つ目は「心療内科の先生に相談してみる」です。今まで何度も同様のことで繰り返し転職している...」という人もいるかもしれません。そのような場合は、うまくいかない原因があなたの中にあるのかもしれません。したら、コミニケーション能力の部分で障害があるということもあるのかもしれません。よって、心療内科のカウンセリングなどで先生に相談してみるのも1つの手段といえます。障害や病気が原因だとしたら、人間関係についていくら悩んだとしても、1人で解決することは難しいのではないでしょうか。そのときは適切な支援、治療を受ける必要があるといえます。≫「仕事を早く辞めたい...もう限界...。食欲が落ちた夜眠れないため息が増えた涙が出る何もやる気が起こらない死にたいなどの何かしらの症状が出ているとしたら、見て見ぬふりをするのは危険です。病んでしまい、働けなくなる...ということもありますので、注意が必要といえます。遠慮せずに、心療内科の先生に相談するのが一番良いかもしれません。対処法8:労働基準監督署に相談する「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法の8つ目は「労働基準監督署に相談する」です。労働基準監督署の「総合相談コーナー」で相談にのってくれます。いじめ嫌がらせパワハラ賃金の引き下げ個別労働関係紛争の解決の促進に関する法律に基いて労働相談をしてくれます。くわしく知りたい方はこちら対処法9:「今の仕事が向いていないかも...」と思う人は仕事の『適性診断』をすぐにしてみる「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法9は「『今の仕事が向いていないかも...』と思う人は仕事の『適性診断』をすぐにしてみる」です。明日仕事に行きたくないです...。マジでキツいです...。『今の仕事向いていないのかな...?』と思ってしまいます...。」という人もいるかもしれません。そのような人は仕事の適性診断をすぐにしてみるのが良いかもしれません。「今の仕事があなたに向いていないから」なのかもしれません!仕事には向き・不向きがあります。自分の適性に合った仕事を選ぶということはとても大切です。そのためにはまずは自分の適性をしっかりと把握する必要があります。自分のことは分かっているようで分かっていないものだと思います。仕事の適性診断をしてみると良いと思います。今は『ネットで・簡単に・無料で』適性診断ができるので、やらないのは損ですよね。公式サイト・「ミイダス公式サイト」https://miidas.jp/そして、ミイダスでは、5分で「自分の市場価値と現在地」が簡単・スピーディーに手に入るのが特徴です。こんにちは、ふくしかくブログ(@hukushikakublog)です。この記事は以下の人のために書きました...対処法10:思い切って転職する「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法10は「思い切って転職する」です。精神的なストレスで病んでしまった...。」という人も、今の日本ではたくさんいるのではないでしょうか。「仕事のストレスで病んでしまうくらいなら、とりあえず現場から逃げる!」ということも1つの手段だと思います。休職・退職を検討するということも必要なのではないでしょうか。仕事を辞めたいと思ったときは、すでにそれは「仕事の辞めるべきタイミング」なのかもしれません。思い切って仕事を辞めて、転職をして、環境を変えてリスタートをする!というのも1つの手段といえます。今の仕事楽しくない、やりがいがないと感じるようなら、そのような仕事を続けるのは、ただの時間の無駄遣いといえます。仕事を辞めたいと思ってます...。毎日職場に行くのがとても苦痛です...。転職したいと思っても、どういう手順で転職をすすめたらよいのか分かりません...。」というような人もいるかもしれません。次の転職先を決めてしまうのが良いかもしれません。収入がなくなって生活ができなくなること...』ですよね。無職の期間がなく転職することができ、よって収入も途切れずに転職することが可能になります。家族や子どもがいたり、生活がかかっている人にとっては、この『働きながら転職活動する』という方法がベストといえます。仕事博士しかし、働きながらせる転職活動は時間的にも制約があるしなかなか大変ですよね。転職をする時は、会社選びのプロに相談するのがおすすめですよ!転職支援サービスや転職エージェントなら、自分の適性に合った求人を紹介してくれます。対処法11:「もう限界...」のときは退職代行を利用して即日退職する「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んだときの対処法11は「『もう限界...』のときは退職代行を利用して即日退職する」です。「職場の人間関係が最悪です...。引き止められて話が先に進まなくて困っています...。退職のことをこれから上司と話し合うのがとても怖いです...。今の会社の人と関わりたくないですし、すぐにでも辞めたいです...。助けてほしいです...。」という人もいるかもしれません。そのような人は退職代行を利用して会社を『即日退職』するのが良いかもしれません。『自宅にいながら・スマホ1つで・即日退職できる』というサービスです。『自分で会社に辞めることを伝えることができる人』は利用する必要がありません。「円満退職をしたい」という人も退職代行は使わない方が良いと思います。円満退職しなくても良いから、すぐにでも会社を辞めたい...。即日に仕事のストレスから解放されて、ストレスフリーな生活が手に入るということなら、30,000円というのも『適正価格』なんじゃないかと思います。こんにちは、ふく...「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んで転職するときに大切な5つのこと「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んで転職するときに大切なことは以下です。会社に対して愚痴や不満をぶつけたり批判をしたりするというのはやめるようにしましょう。跡を濁さず」という言葉もあるように、あなたが退職した後に嫌な印象が残らないようにした方が今後のあなたの為にも良いといえます。感情のままに吐き出して会社を辞めるということはしないようにしましょうね!大切なこと2:仕事を辞めるタイミングというのは人それぞれ「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んで転職するときに大切なことの2つ目は「仕事を辞めるタイミングというのは人それぞれ」です。「人間関係が最悪なので仕事を辞めたいんだけど、どのタイミングで会社を辞めるのがいいんだろう...?」と悩んでいる人もいるかもしれません。仕事を辞めるタイミングというのは人それぞれといえます。辞めたいと思った時は既に会社を辞めるタイミングなんだ!嫌な気持ちで働くぐらいならさっさと辞めてしまおう!と考えて数日から数週間で退職を決断する人もいます。「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んで転職するときに大切なことの3つ目は「会社を辞めた経験をこれからの自分の人生でどう活かしていくかということが大事」です。大切なことは会社を辞めるタイミングよりも、その辞めた経験を、これからの自分の人生でどう活かしていくかということです。「どんな経験も、自分の未来へ活かして生きていく!」という、前向きな気持ちを持つということが大切といえます。大切なこと4:仕事は人生のうちの一部分でしかない「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んで転職するときに大切なことの4つ目は「仕事は人生のうちの一部分でしかない」です。「職場の人間関係で辛くて死にたい...。」と思っていたとしても、命だけは絶たないようにしましょう。死んでしまったら全てが終わってしまいますし、あなたがいなくなることで悲しむ人がたくさんいるはずです。仕事のことで悩んでこの世からいなくなってしまうのは、とてももったいないといえます。仕事は人生の全てではなく人生のうちのほんの一部分でしかありませんよ!大切なこと5:あなたの経験や知識を生かせる転職先というのは必ずある「仕事を辞めたい...」人間関係で悩んで転職するときに大切なことの5つ目は「あなたの経験や知識を生かせる転職先というのは必ずある」です。「仕事を転職することをためらっている...。」という人も中にはいるかもしれません。あなたの経験や知識を生かせる転職先というのは必ずあると思います。転職活動を進めやすくなりますよ!パーソナリティ診断ミイダス市場価値診断コンピテンシー診断の3つの超有料級の自己分析サービスができるのも特徴です。自分の市場価値くらい把握しておいてもよいかもです。5分程度で登録できるので、休憩時間にできますね!ミイダスは結構使えるので、興味のある方はすぐにどうぞ。それに、登録無料なので、ミイダスはコスパ最強ですね。・7万人の転職データから算出。働く人のためのお悩み解決ブログ。