音楽家・歌手・ミュージシャン歌手の香田晋さんはサプリメントとして万田酵素と高麗人参エキスを愛飲しています。野菜や魚を食べる際には皮を残さないように意識しています。コラーゲンや抗酸化物質などの体にいい物質をとるためです。女優・女性タレント・モデル女優の吉井怜さんは、ジムで運動することはありません。自分の部屋でバランスボールを使った筋トレをしたり、ベッドでのストレッチなどで身体を動かします。音楽家・歌手・ミュージシャン歌手の持田香織さんはどんなに疲れていても週一回、一時間の水泳を欠かしません。持田さんは食べることが大好きで、深夜0時過ぎでも食べますし、ツアーでライブが終わった後、ご当地のグルメも楽しみます。白米はいっさい食べません。ロケなどの仕事で提供される弁当には白米が入っているため、いつも余らせていたそうです。捨てるのももったいないため、そのご飯で甘酒を作ることに。納豆はもしかしたら特殊なケースかもしれませんが、フルーツで酵素を摂取した場合でも「胃で酵素機能が失われずに吸収されるケース」はあるのではないか?と考えたのです。「『病気にならない生き方』で話題になった新谷弘実医師は食事の30分前に果物を食べるようにしています。私はメルマガなどで「冬場は食後にミカンを食べるようにしています」と何度も書いてきました。個人的にはイケてる習慣だと考えずっと続けてきたのですが、先日読んだ本に「食後の果物はダメ!」とあったのです。健康への試行錯誤シェアTOPへ。