これが、菱田的おすすめのモーニングルーティン。・・・普通すぎる、と感じる方もいるかもしれません。これらはいずれも、身体と心にやさしい、幸福度を高めてくれる習慣ばかり。わたし自身もこれらを行うことで、朝時間に自分を整えています。「書く」をぜひ習慣に。それら5選の中でも、おすすめなのはやはり「書く」という習慣。モーニングページというのは『ずっとやりたかったことをやりなさい』という世界的ベストセラーで紹介されている方法。目覚めてすぐ、ノートに向かい頭の中にあるものを3ページ分書き出していくという習慣です。(詳しくはぜひ、本をお読み下さい。)今、頭の中にどんなことがあるのか、自分のなかからなにが出てくるのか。やってみるとけっこう意外なものがでてきたりして、とっても面白いですよ。起きたばかりの朝時間をどのように過ごすか。この過ごし方ひとつで、一日の質が大きく変わってきます。一気に全部変えるのではなく、まずは「自分にとって一番大切なこと」をひとつ加えるだけで、朝時間が特別な時間にかわります。あなたにとって「朝一番でしたい、大切なこと」とはなんですか?報告する手帳を書けば書くほど幸せになれる?【動画あり】誕生日月こそ手帳と向き合おうコメントこの記事へのコメントはありません。手帳のGAKKO理事長的おすすめモーニングルーティン5選。手帳を書けば、目標達成できる本当の理由とは。会員登録アカウントを作成すると利用規約に同意したことになります。