関連コンテンツ暑い気候にもピンからキリがあります!猛暑とは、気温が90度以上の高温多湿の状態が2~3日以上続くことです。猛暑では体温を維持するために体が余計に働いてしまい、死に至ることもあります。太りすぎの人は、極度の暑さのリスクが高くなります。湿度は熱感を高めます。猛暑に備えるImage熱中症の兆候を見分けることを学びましょう。主要な冷却装置としてファンに依存しないでください。ファンは空気の流れと誤った快適感を生み出しますが、体温を下げたり、熱に関連する病気を予防したりすることはありません。図書館やショッピングモールなど、地域内で涼める場所を確認したり、地域の保健所に連絡して、地域の冷房センターを探したりしましょう。窓をドレープやシェードで覆います。ドアや窓にウェザーストリップを施します。熱を外部に反射するように特別に設計されたウィンドウリフレクターを使用してください。屋根裏ファンを使用して、熱気を排除することで建物の屋根裏の熱レベルを調整します。窓用エアコンを設置し、その周囲に断熱材を入れます。Program(LIHEAP))に連絡してください。猛暑中の安全確保Image暖かい日には、人やペットを車の中に置いたままにしないでください。自宅にエアコンがない場合は、冷房センターへ行きましょう。涼しいシャワーまたはお風呂に入りましょう。した軽量の明るい色の服を着てください。あなたの家の温度を下げるのを助けるためにあなたのオーブンをより少なく使用してください。外にいる場合は、日陰を見つけてください。顔を保護するのに十分な幅の帽子をかぶってください。水分補給のために水分をたっぷりと飲んでください。人をチェックしてください。熱けいれん、熱疲労、熱射病に注意してください。ペットの安全を考慮してください。外にいる場合は、十分な冷水があり、快適な日陰にアクセスできることを確認してください。アスファルトや暗い舗道は、ペットの足にはとても熱く感じられます。マスクを使用する場合は、ポリエステルではなく、綿などの通気性の良い素材のものを使用しましょう。過熱したり呼吸が困難になったりした場合は、マスクを着用しないでください。熱に関連する病気の兆候と対応方法を知りましょう。病気で治療が必要な場合は、医療提供者に連絡してアドバイスを求め、可能であれば避難所を設置してください。救急医療を受けている場合は、9-1-1に電話してください。CDCおよび国立気象局から熱関連の病気に関するより詳細な情報を入手してください。兆候:経口で測定した体温が極端に高い(103度F以上)。9-1-1に電話するか、すぐに病院に連れて行ってください。医療援助が到着するまで、利用可能な方法で冷やしてください。その人に飲み物を与えないでください。熱けいれんや熱疲労の兆候がある場合は、涼しい場所に行き、余分な衣類を取り除き、スポーツドリンクや水を飲んでクールダウンします。症状が悪化したり、1時間以上続く場合は、医療提供者に連絡してください。