絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。先週は生理週だったわりには体重は大きく膨らむことなく、前の週と同じ結果に。むくみがあったので体脂肪率はガツンと落ちて26%台をうろついていたんですが、今朝の測定ではしっかり戻ってきていました。先週はタイミングが悪くてジムには行けず。言って家では膝コロぐらいしかやっていなかったので、そろそろ筋肉も落ちてきちゃうかな。今日なんて暑くて家を出る気になれず、日が落ちたら動こうと思っているうちに夜になっていました。なんて無駄な1日だったんだ...。今月はここからしっかり無駄な脂肪を落としにかからないと。月末には久しぶりの友人と会うため、そこで痩せた!と言われるのが目標。この時期の暑さでやられてしまわないように食事はしっかりと摂らなくてはいけません。ここで体調崩すと食事ができなくなり筋肉も落ち、結果、リバウンドで冬が近づくにつれて太っていくのでダイエッターには結構重要な時期だったりします。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。