こんな人は自宅で筋トレをしているという人も多いでしょう。ジムにいくことでのメリットのたくさんありますが、すべての人が通えるわけでもありません。部活動で活躍するため、ダイエットをするため、細すぎる身体を鍛えるため、筋トレを始める理由は様々ですが、まず筋トレを始めるために初心者が購入しがちなのが「ダンベル」です。肩のトレーニング筋トレで首と背中の間にある僧帽筋という筋肉を鍛えることにより、首自体も厚みがでるようになり、正面から見た時にたくましく見えます。[...]続きを読むチューブトレーニングのメリット・デメリット。それでも自重トレもダンベルもできないし、苦手だという人も中にはいると思います。それでイヤになってやめてしまう人が多いです。胸のトレーニング胸の筋トレいうとほぼ、ベンチプレスとかダンベルプレスとかが有名なので、これらを行なっている人も多いと思います。腕のトレーニング上腕三頭筋は腕を太く魅せる為には欠かすことのできない部位です。上腕二頭筋に比べるとあまりしっかり鍛えていない人が多いみたいで、正直上腕三頭筋もしっかり行なってほしいです。胸のトレーニング厚い、綺麗な胸板を手に入れたい!男性なら誰しもが1度は考えたことはあるかと思います。夏にプールや海で自分の貧相な身体、だらし無い身体を見て悲しい気分になるのはもう卒業です。様々な理由で中々ジムに通うことができないとか、自宅でしか筋トレをすることができないという人も多くいるでしょう。自宅トレをしている人にとってダンベルは必須のアイテムだと僕は思っています。どこかで飽きてきたりつまずいてしまうでしょう。肩のトレーニングダンベルショルダープレスといえば肩のトレーニングで有名な種目です。ダンベルではなくバーベルで行う人もいます。バーベルとダンベルでも筋肉への刺激が違います。筋トレと言えばダンベルやバーベル!という人も多いと思います。中には自重トレで行なっている人もいると思いますが、ジムに通っていたり筋トレ上級者になれば、ほとんどの人がつかっているはずです。なべ光です^^このブログは筋トレやダイエット、健康に関する情報を紹介してくサイトです。皆さんに参考になるサイトをめざしていきます。→アジャスタブルダンベルを比較。→Motions式アジャスタブルダンベル。→ワイルドフィットアジャスタブルダンベル。2014筋トレ知識倉庫~トレーニング・ダイエット・健康情報発信サイト。