こすけblogこすけblog21歳。社会人1人暮らし生活毎月ギリギリ生活。エコカー50プリウスで節約。若者なりのライフスタイルを書いていきます。コアラマットレスTweet今日は私の交替勤務してた頃の体験談をシェアしていきたいと思います。夜仕事している方に少しでもために、なれば幸いです。メリット1、1番交替勤務でお金もらえる深夜手当が22時から5時まででこの勤務帯だと丸々深夜手当を貰えるため自然と貰えるお金が多い。2、反対番に仕事を任せやすい。大体この勤務だと24時間稼働していることが多いと思います。デメリット1、体調壊しやすい。私は、結構体調を壊してしまっていました。この昼夜逆転の生活を器用にできる人は大丈夫だと思いますが私みたいな人は難しいです。8時まで働いて明るい時になることになるので、なかなか目がさえてしまって寝れていなった事がありました。3、食生活がおかしくなります。一般的だとおもいますが、なぜか私は、13時くらいになると起きてしまってパンひとつ食べないとそれ以上寝れない体質でした。職場でもそういう方結構いました。そんな中間な食事をしていたら太りました。あとは食事の時間がバラバラになり中途半端な時間にお腹空いてしまったりしてしまいます。ほんとに私は半年経っても昼に寝れないことが多かったです。月曜日など夜勤の週始めが、いつも寝れていなくて火曜日でドっと疲れが出て自然と寝れてはいました。ほとんど昼勤務の時の深い眠りできずにいてます。交替勤務をやったことない人に交替勤務向いてるかどうか分かる方法があります。交替勤務向いてるいます。ショートスリーパーとは短時間睡眠でも健康を保たれる人です。根性で改善することなく、遺伝で決まる説があります。徐々に睡眠時間を短くして、訓練すればいけるかもしれませんが、ほとんどの方が、無理をしていて、健康保つことできないです。私は6時間寝ただけでは体は休まった感じはないため、少し無理をします。平均で7時間寝れば体は回復していますですので、ショートスリーパーじゃない私はあまり交替勤務は向いていないかもしれません。現在コアラマットレスを使用していて睡眠の質を高めまってるなと実感しているので、今ならコアラマットレスのおかげで以前よりは交替勤務していても余裕がでるかもしれません。まとめ交替勤務は、向いてる人と向いていない方がいます。向いていないなと思う方は仕事を変えるしかありません。睡眠の質を高めるために、コアラマットレスで睡眠の質を上げてみることを、検討してみてはいかがでしょうか?あのビジネスYouTuberまこなり社長もおすすめしていたコアラマットレスで最高な睡眠しませんか?では今日はこのへんで。最後までよんでいただきありがとうございます。皆さんいつもブログを読んでくださりありがとうございます。今...2020-05-11ショートスリーパーなるにはマットレスから皆さんいつもブログを読んでくでさりありがとうございます。コ...2020-05-08睡眠は量じゃない質だと教えてくれたコアラマットレス。皆さんいつもブログを読んでくださりありがとうございます。最...2020-05-07今こそ睡眠の質を高めるマットレスに変えませんか❓いつもブログを読んでくださりありがとうございます。皆さんいつもブログを読んでくださりありがとうございます。投資https://www.af-mark.jp/dmmkabu/?id=17865&uid=引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。