(練習)25日(月)でVO2MAXブースターメニューを終え、数日は超回復を目論んだ休息日としたので、26日(火)は完全休養。/昨日はそれでも足を回しておく&ちょっとカロリー使っておくべえと、ひっさしぶりの1号青シャチで夕方出発。青シャチ、実は前日にステムを交換している。これまでは1号と2号のポジションを近似にするため、130mmで17°のものを付けていた。これだと少し前傾がきつめて、ヒルクラにはもう少し呼吸重視の起きたポジションが吉と考え、120mmで10°のステムにしたのだ。大体1cmずつ高く・近くなった計算になる。最初はちょっとやりすぎたか?と思ったが、まあすぐに慣れた。一応乗鞍はこれで行ってみよう。/コースはいつもの千代川土手から9号線を選ぶ。ペースはまったりの体感回復走強度で。空港入り口の交差点で信号待ちしていると追いついてきたローディ。信号が青に変わったので、まず彼が先行。いい感じで加速していくので、つい追いたくなるがこの日の目的は「回復」の一択なので自重。踏みたくなっても自重。しきれずにちょっとだけ踏んだかも?(爆)でも本当で踏んだら意味がないので、鼻息強度限定で丸くまわし力をいれないことを心がけてついた差を一定に保つ。空港裏手前で信号待ちされているところに追いつき、「通勤ですか・・」と声をかけると振り向いたのは・・なーんだ、K崎さんじゃないですか。美萩野在住のK崎さんとは、以前耐久レースなんかでも一緒にチームを組んだ仲。トラをやられているので、最近はトラがらみの淀江イベントあたりでしか会えていなかった。自転車練習ご一緒しましょうねと話し、すぐ先の空港裏立体交差でお別れ。復路は賀露海水浴場に遠回りして帰る。