1日1食(たまに0食)、気まぐれ断食男のブログ読者になる1日1食(たまに0食)、気まぐれ断食男のブログ日々食事は1日1食で、たまに0食という変わり者のブログです。思ったことを日々気まぐれに書いていきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。前回は1日1.5食まで減らす事になったところまで書いた。1日1.5食になったことで夜のご飯を思いっきりお腹を空かせた状態で食べる事ができ、食事が楽しみになった。体調面では、風邪をひくことがほとんどなくなったような気もした。完全に1日に1食だけにした。好きな物を好きなだけ食べる、という食生活にした。食べる時間は、自分の中で納得のいく空腹感が来てから、さらに数時間後、という自分ルールも確立していった。自分で納得がいかないまま夕食を食べるという事がちらほら出てくるようになった。加えてそのお昼のご飯の時にもお腹があまり空いてないという日も時々出てくるようにもなっていた。体が少食に慣れて、より省エネモードにでもなったか?理由はわからないが、とにかく納得のいく空腹感が来ないまま食事をする事に抵抗を感じていた僕は、もっと減らすべきかと考え始めていた。味噌汁だけを飲むことにした。それも具材なし、本当に味噌の汁だけだ。これはやはり効果があって、こうするとほぼ確実に夕方には強烈な空腹感を感じる事ができた。味噌汁はほぼ具なしでお椀半分ほど。するとやはり夕方までにはかなり空腹になって、そのまま美味しい夕食を堪能することができた。以前の1日3食から比べるとかなりの減食だ。休日は完全1日1食となっていたし、もちろんその完全1食の日も1.5食の日も飲み物は水だけ。少なからず栄養分を摂っている人がほとんどのようだ。僕の場合は食事以外は水しか口にしない。単純に空腹感が来るのに少なからず邪魔になった経験があったからだ。食事の時に美味しさが半減している事に気が付いたことがあった。「空腹は最高の調味料」、これを最高に堪能したい、という思いがあったからである。文字通り、こういう生活にしてから食事が本当に美味しい。食事以外は水しか口にしない、お茶ですら口にしないのだ。こんな感じの経緯があって、いよいよほぼ1日1食になり、さらに1年近くが経過していった。09:48Tweet広告を非表示にする関連記事2021-08-27今日のゼロ食(絶食)決定またゼロ食断食をするハメになってしまった。今日は午前7時過ぎ頃に最初の空腹感が来た。(4)はてなブログをはじめよう!dannjiki835さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。