今週も12月11日の「青島太平洋マラソン」に向けてテーパリング。「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」以来、ジョギングしか出来ていないので、今週は起伏走、インターバルトレーニングが出来ればと思う。右足のハムストリングスの張りの改善が優先である。昨夜のサッカーW杯の日本敗戦に落胆し、早朝3:41スタート。右足のハムストリングスの張りが少し良くなり、前日よりも僅かにペースアップ。順調に回復して日曜日にインターバルトレーニングが出来たら嬉しい。身体のケア長野マラソン青島太平洋マラソン鹿児島マラソン還暦市民ランナーnaru1960年静岡県藤枝市生まれ。2011年初マラソン。2020年製薬会社を定年退職。還暦にて市民ランナーのグランドスラムに挑戦を決意。アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ。