ついて日本医師会の認定健康スポーツ医の資格を有する当クリニック院長が、その方に合った運動・スポーツの内容や量についてご指導・アドバイスさせていただきます。いうように、幅広い目的で運動療法がおこなわれています。運動療法といって構える必要はありません。用具をいろいろそろえたり、スポーツジムに行ったりすることは、必ずしも必要ではありません。歩くことをはじめ、すぐにできることからアドバイスいたします。個人個人で、運動療法をやる目的も違えば、生活リズムや環境も違います。運動の頻度に関して、ご案内いたします。健康のための運動メニューづくり(運動処方)について有酸素運動(歩行、速歩、水中ウォーキング、アクアビクスなど)レジスタンス運動(いわゆる筋力低下を防ぎ、基礎代謝を高める運動)ストレッチングこの3つを、それぞれ70%、20%、10%の割合でおこなうと良いとされています。14:00~17:00■初診、再診問わず、診療終了時刻の30分前に受付を終了させていただきます。*2023年7月以降当面の間、毎月第三金曜の午後診療は16時~とさせて頂きます。循環器内科)の診療となります。