今回は「季節性感情障害を学ぼう」をテーマに女子会を行いました。「冬季うつ」「季節性うつ」「ウインター・ブルー」など様々な呼び方をされています。男性よりも女性に多く見られるそうです。症状の度合いにっては抗うつ剤の使用などの対応が必要なケースもありますが、基本的には生活習慣の注意によって改善・軽減を図ることができるので、その対処法を紹介しました。※こちらは100mlの牛乳にチョコレート4かけを入れたもの簡単なわりにしっかり美味しい!しかもリラックス効果抜群で、心と体が癒されました~まだまだ寒い日が続きそうです。ホットチョコレートで鬱々とした気分をリフレッシュしましょう。・冬季うつの特徴等を知る機会ができて良かったです。・チョコレートの種類や分量で甘さを変えられるので、家でもいろいろ試してみようと思いました。・自分でリラックス方法を見つけて、今後の仕事も頑張っていきたいです。