『コア、体幹』と、呼ばれ『運動におけるその重要性が高い!』と認知されている様です。その理由は『体の中心にある骨盤と背骨を安定させる』という重要な役割を担っているからです。行っている人も多いかと思います。家で短時間でもできる為、他の筋トレより取り組みやすいトレーニングだと思います。Buddyで活動しています。痛み改善、パフォーマンス向上の為のスポーツトレーナー・スポーツ整体師を行っております。Trainer_Buddyおすすめの記事トレーニング法インナーマッスルの誤解「正しくトレーニングする方法は?」#304インナーマッスルと聞くと、体の深部にある「小さくて出力の弱い筋肉」をイメージする人も多いと思います。言われたりしますが、生命体が誕生し、最初にできた臓器は腸であると言われています。