体力的というよりも、精神的にお疲れていたのかもしれませんね。自宅はjin-jinさんにとって、とてもほっとできる場所のようです。やりたいこともたくさん持っているようですね。人間、一度リラックスしてしまうと次のアクションを起こすのに時間がかかるのは誰でも同じです。精神論だけで解決しようとするしてもかなり困難が伴います。どれかを変更する事が有効です。・自宅に帰る前に他の場所で読書やブログアップをする。・寝る前ではなく朝早くに行う(朝型生活に変える)。・1時間早く出勤し、会社で読書を行う。・娘や妻の相手は毎日ではなく週末にしっかり時間を取ると決める。朝4時に起きて、自分の活動時間を確保しています。帰宅後はせっかくリラックスしているのですから、それを活かすような生活パターンを考えてみてはいかがでしょうか?応援しています。11:41ご回答ありがとうございます。先生からのアドバイスをいただいて、家はリラックスする場と決めました。すると、自然と妻との会話も増えました。家事を手伝うことよりも作った料理を「おいしい、おいしい」と喜んで食べてくれることを望んでいたようです。やらなければならないことは、帰宅後すぐにやることにしました。時間がもったいないからとダラダラ起きていることのほうがもったいないのですね。ありがとうございました。08:31jin-jinさん早速の決断と行動、うれしいです。そのことによって、色々なことに気づかれたようですね。人は、知らず知らずのうちに生活パターンを作ってしまいます。気づきをパターンの改善に活かしていきましょう。仕事の悩みとストレス疲労について改善策を教えてください。毎日仕事に行くのが辛くて仕方ありません。何科に受診すればよいですか。選択してくださいご注意ください[1]この内容はサイト上に公開されます。ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。[2]質問には回答がつかないことがあります。質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。写真から気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。まき(心理カウンセラー)【電話カウンセリング】お試し30分コースどんなカウンセラー?どんなセラピー?不安な方はぜひご利用下さい。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。