「座っても立っても激痛がおきん。客観的には、「パチンコで痛み?」と感じるかもしれません。ご本人が傾倒していることであればその種類は関係ないです。「でも、トータルで考えるようにしとるから、気にしてないから、ストレスじゃないじゃろ」これは、悔しいから出ている言葉ですよね。日々、勝ち負けを記録して、コンスタントに勝っていたがために、今回の損失が悔しくてたまらない。トータルで勝っているんだから悔しがらなくていいんだ。』してしまったために出た痛みと考えられます。』の影響もあったと考えられます。尾てい骨に異常があって出ている痛みではなくて、パチンコを阻む位置として、脳が尾てい骨を痛みを出す位置として選んだのではないでしょうか。最初は腰痛でお越しくださり、今はメンテナンス間隔のお客様。めずらしく肩の痛みで、仕事を抜け出してご来院いただけました。施術ある程度緊張を減らしても変化が乏しく、いつもの緊張の蓄積ではなく、特定の事象がダイレクトに関わってでているストレス痛ではないかと判断。特定の事象をヒアリングで明らかにしていきます。「でも、今日は、明日の会議でてんてこ舞いしてますけどね」この言葉に整体チェック法が反応しました。』という意味ではいつもと違う状態です。落ち度が無いようにしなければ、無事に終わらせたい...。頭に常に意識していて、マインドワンダリングも繰り返してしまうし、書類の作成など脳過労も起こしている可能性があります。痛みは脳が発しています。このような状況では、脳はストレスになっている作業をやめさせる位置に痛みをかけてくるので、今回は肩の位置に痛みが出たのかもしれません。元々は肩こりで来られていたお客様。今はメンテナンス間隔で大きな不調は無い状態でしたが、急な腰の痛みでご来院。整体チェック法で施術ポイントを探ろうとしても、筋反射反応が起きない、緊張が入りっぱなしで完全に拒否反応が起きています。特定の事象がダイレクトに関わってでているストレス痛ではないかと判断。「まだ痛いです」やはり、事象が事象だけに、最初の拒否反応どおりでした。痛みが消えない理屈を説明して、お帰りいただきました。』はかなり強くかかっていると思われます。脳が判断をして痛みを出していると考えています。実際に、お父様が退院したら痛みが抜けました。「寝起きなのに、スマホをするとコメカミに頭痛が出るし、目の疲れがきついんです。「右の親指も3ヶ月前から痛くて、右の肩甲骨と肘から先も痛いです。「17日前は、めまいが出て、くーっと胸を締め付けられる様な動悸も出て、病院で注射を打って一旦引いたんですけど、2日前も、血圧下がった感じでキューッと胸が締め付けられて。「やなことを思い出すと苦しくなるんです。朝、起きてスマホを触ると、すぐに目にくるらしいです。挙上で右肩甲骨の痛み、後屈で腰に痛み、鉛筆を持つと親指付け根に痛み。目の上奥に痛みが有ります。施術ストレスの影響が主で、緊張の量が多いです。緊張連動や部位の緊張等を解放させてチェック法の反応が落ち着いたところで確認。「すごい!頭がふわーっと楽な感じになってきました。緊張が溜まって、頭がかなり重い状態になっていたのでしょう。緊張が抜けて元の状態を再認識されています。「肩甲骨さっきより楽です。「腰は重たい感じが残っていますけどさっきより楽です。「親指もさっきより良いです。緊張の蓄積量は多いですが、素直に取れていきます。親指の付け根の痛みOK、右肩甲骨の痛みは消えて右肩に少し痛みが出て残る、腰痛OK、目の辛さOKで終了。3日後)「あれからは、めまいも動悸も起こってないんです。「親指もかなり取れました。「右肩はまだ少し残ったままです。「目も楽で、スマホ使っても大丈夫でした。ならないように、必要最小限にとどめています。今回、お辛さ全て無くなり終了。次は4週間後のメンテで大丈夫だと思います。身内の心配事スマートフォンのし過ぎ今回はこの2点がキーになりました。施術経過から、スマホの影響が7割を占めていたと感じます。これを、意外と思われる方もおられるかもしれませんが、夢中になっているのでストレスとして感じにくいだけで、脳や自律神経の疲労という意味ではかなり影響があると、他の方の施術からも感じるところです。奥村歩医師の言われる脳過労状態と思われます。責任感ストレス(メールなど早く返さなければ、など。整形外科でされている治療の概要を書籍より紹介します。整形外科は、今は脳に着目した治療をおこなっています。日記に書き込んだ内容などから、その人の考え方や行動を分析し、必要に応じて修正を図っていくという治療です。2016年)よりからだの状態10年前、高校生の時に椎間板ヘルニアの手術。その後も痛みが引かなかったので、病院を10か所変わり効果なし。腰と足に強い痛みがあったため歩けず、お父様に車イスを押してもらっての受診だった。施術ストレス日記を書いてもらう。ストレス日記は、リエゾン療法で行っている認知行動療法の一つで、日記に書き込んだ内容などから、その人の考え方や行動を分析し、必要に応じて修正を図っていくという治療です。2016年)医師の判断ミカさんの腰痛がなかなか改善しなかったのは、自分の思ったことや考えを相手に言えず、ガマンしていたことがストレスになり、腰の痛みにつながったと考えられます。「これを言ったら怒られるのではないか」「責められるのではないか」「見捨てられるのではないか」と、相手と衝突することを恐れ、ネガティブに考えて、本当の気持ちを隠してしまった結果、それがストレスになって、からだの痛みにつながったと考えられました。2016年)経過ミカさん自身の気づき(日記を読み返すことで)「なぜかわからないけど、問題は腰ではなく、ネガティブに考えすぎてしまうところにありそうだ」とわかってきます。診察の時にもそんな話題が出るようになっていました。2016年)医師の指導により自分の感情を抑えるのではなく、表現できるようになってくると、それと比例するように腰痛が軽減されていきました。時間がかかったものの、日記をつけたことで、どのような場面で自己主張ができたのか、できなかったのかが明確になり、考え方や行動のクセを改善できたことで、腰の痛みも徐々に解消されていきました。追うごとにひどくなり仕事にも支障きたし始める。激痛で起き上がれなくなり整形外科で異常なし、病院を4か所変わり効果なし。自分が思っていることを率直に言葉にするのが苦手なタイプ。母子家庭で育ち、兄弟は3人。自宅で商売をしていて、高校を卒業してからは家の仕事を手伝いようになります。ケンジさんだけ長時間労働。給料もほとんど支払われていなかった。人のよいケンジさんは、人からの頼みごとが断れません。不満に思っても、なかなか口に出せません。そんな彼の性格を知っていた兄や弟は、小さいころから何かにつけてケンジさんに用事を言いつけていたようです。施術ストレス日記を書いてもらう。ストレス日記は、リエゾン療法で行っている認知行動療法の一つで、日記に書き込んだ内容などから、その人の考え方や行動を分析し、必要に応じて修正を図っていくという治療です。人のよいケンジさんは兄や弟に命じられるまま、過度な労働を低賃金で強制されていて、そのストレスが知らず知らずのうちにからだをむしばみ、腰の痛みとして現れたのです。自分の感情を過剰に抑えていたことが、腰の痛みにつながっていきました。2016年)もう一つの側面。腰痛を患ったケンジさんは、当然のことながら、今までのように仕事ができなくなります。それは本人にとって「とても困ったこと」(デメリット)である一方で、気づかないうちにメリットにもなっていました。「仕事の負担を減らしてほしい」と兄弟に直接言えなくても、「腰が痛いから」と言えば、家族に責められることなく、仕事の負担を減らすことができたのです。実は、意識する、しないにかかわらず、そういう環境の変化が生じると、脳が痛みを長引かせやすいことがわかっています。「痛いから、仕事ができない」「痛いから、わがままを聞いてほしい」というように、痛みが「コミュニケーションの手段」となってしまうことがあるのです。自分の考えや意見を伝えられるようにすることから始めました。給料についてのささいないざこざから、ケンジさんは家業の手伝いを辞めて工場に転職することになった。これが結果的に慢性腰痛の克服にプラスの要因にはたらきました。2016年)新しい職場に移っても、日記を読み返して新しい課題にチャレンジする作業は続きます。2016年)「はじめは、仕事のグチをいうのも、”バカにされるんじゃないか”とか”笑われるんじゃないか”という気持ちが働いて、なかなか言い出せなかった。話してみるとみんな共感してくれて、”仕事が大変なら手伝うよ”って言ってくれるんですね」こう私に打ち明けたケンジさん。職場を変えたあと、腰の痛みもほとんど気にならなくなったといいます。思考や心理的な要素が不調と関わっていること、つまり、それによるストレスと自律神経の仕組みによって不調が発生していることが、事例からわかっていただけたと思います。不調を負荷や筋肉のせいにされる医師や整体パフォーマーが多いですが、私の16年にわたる整体師経験からは、病院で異常が見られない不調の95%以上がこのメカニズムやこれらストレスによる緊張の蓄積によっておきていると考えています。痛みが「コミュニケーションの手段」となってしまう事例は、当院では、お子様の事例でよく見かけます。スポーツの習い事で、親の技術的要求が高いときに出る子供の足の痛み。いやな授業で出る頭痛(保健室にいける)など。施術で、自律神経(脳)が入れている緊張を解くうえでヒアリングは大切になります。「ストレスありませんでしたか?」と、ヒアリングしてもなかなか出てこないのですが、上記事例を説明すると、ヒアリングがスムーズに進みやすくなったりします。影響なども、自律神経的に緊張のかかりっぱなし状態が発生しやすいので、時系列の施術ポイントとしてヒアリングします。40代女性】のように、原因であるストレスが現在進行形で強い内容であれば、整体施術の範疇外となり、そのストレス自体の解決を待つ必要があります。同じ状況下でも不調として出ない方もおられます。性格の差と、考えています。不定愁訴系の不調で来られたお客様が、施術を経て溜まった緊張が減っていき、不調はそれに比例して改善しますが、お客様から「前ほど悩まなくなったの。これも整体の効果?」の様なお言葉をいただくことが何度かありました。』ものと考えています。心にも余裕ができてくる。同じストレスを受けても、それに対する受け止め方(思考)に変化が起きれば、その影響も変わってきます。あと、何がストレスになっているのか?をきっちり把握できるようになれば、自分自身で気を付けるという行動につながり、不調を自分で減らすことも可能になるでしょう。様な、不調の強さと心の記録をつけるだけでも、自分にとってストレスなっているのは何か?など把握できる可能性があると考えています。同じ姿勢でPC作業をしていても、プライベートでのネットショッピングの時の肩のこり方と、仕事の月末月初の締め作業の時の肩のこり方は違っていることに気づくと思います。ストレス痛の改善と予防に何が良いか?脳を休めるこの一語に尽きると感じています。そのために何をするか?マインドフルネスストレスが脳にダメージを与える思考の仕方の一つに、『マインドワンダリング』があると最初に書きました。その対策法も、同じくNHKスペシャルのキラーストレスという番組で紹介されていました。それが、マインドフルネスです。今現在に集中させることで、ストレスの再生産を止める手法で、日本の座禅や瞑想と似た手法です。カラダの力を抜き、背筋を伸ばして座るカラダと呼吸に意識を向け、その様子を感じる自分の呼吸をただ感じる=お腹が膨らんで平らになって、胸がゆっくり上がったり下がったり、鼻を通る空気の冷たさや暖かさを感じるやがて様々な雑念が浮かんでくると思いますが、考えないようにします今の瞬間のカラダや呼吸の感覚に意識を戻す雑念には意識を持っていかずに呼吸など今の状態にだけ意識を合わせる。これを10分から始めてみるNHKのホームページに動画が貼ってありましたので、以下リンクもご参照ください。NHK健康ストレスに強くなる方法として、世界的に注目されている「マインドフルネスめい想」。...https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_699.htmlマインドフルネスの効果8週間のプログラムで、カラダの不調はおよそ35%、心の不調はおよそ40%軽減されることが研究で確認されています。番組では、CT映像の確認で、海馬の委縮が5%増加していた。扁桃体は5%減少して過敏な反応が抑えられる方向に変化していた。幼いころに強いストレスにさらされた方の脳もマインドフルネスによって回復していくことが確認されています。』時間をつくることはできるのではないでしょうか?奥村歩医師曰く、脳の中の情報の整理は、デフォルト・モード・ネットワークで行われているらしく、脳が働いていないと思うようなぼーっとした時にデフォルト・モード・ネットワークが働きだすので、ぼーっとすることが大切らしいです。する時間が大切なのに、ぼんやりする時間をデジタル機器によって奪われているので、デジタル脳過労を生み出してしまっているらしいです。屋外に出てデジタル機器を持ち込まずに自然に触れることが良い。屋外にでる時間が無い方は、単調なリズム運動が効果的らしいです。足踏みとか単調なことに没頭すると、神経伝達物質のセロトニンが脳の疲労を取ってくれるらしいです。マインドフルネス』と出てくると思います。欧米では、ストレス対策として、健康法として、マインドフルネスが浸透しているみたいです。実際にやってみると、ちょっと仮眠を取ったくらいのスッキリした感覚になります。10分間何も考えない、雑念を払うといっても、実際やってみると簡単ではないことがわかります。他に脳を休める良い方法はないかなあ?ありますよ。つらくなったら来られる常連様。その時は、年末のご来院でした。「年始に向けた準備をしないといけないタイミングだけど、主人が集中治療室に入っていて、準備していいかどうかの判断ができない」状況らしいです。ストレス痛が起きているのでは?と思いましたが、意外とすんなりお辛さは取れていきました。「磨く範囲を決めて、そこをひたすら磨くん」なるほど、無になりますよね。ご自分で予防できていたので、いつも程度の不調の出方だったわけです。肩こりと腰痛がご来院のきっかけの常連様。2か月に一度のメンテナンスで、ヒアリングでは「今日も調子いい」といわれることが増えてきた。ご趣味が編み物と伺っているのに、実際こりが少ない。なんでだろう?編み物は肩がこるイメージを勝手に持っていたのですが、編み物をされているときは無の状態になってられることがお話からわかりました。し過ぎるとよくありませんが、この方には脳を休める良い機会になっていたみたいです。たき火・キャンプ炎を見つめることに瞑想効果があることは知られています。DVDも出されていて、ビジネスホテルに泊まった時にVODで見たことがありますが、ぼーっとながめられて癒し効果があると感じました。キャンプとかで実際の炎のほうがよいとおもいますが。釣り特に、浮き釣りですね。浮きの動きに対して、合わせのタイミングを図りますから、無の状態で集中できます。ルアーとかでもよいかと思います。楽器を弾く楽器演奏は脳にいいという言葉はよく聞きます。理論的な説明は私にはできないのですが、弾くことに集中できるので、マインドワンダリングを防ぐ効果があると考えています。他にも良い方法があれば教えてください。いやな事だけがストレスではない達成感のある仕事が過労死をまねく楽しく仕事しているときほど「疲労感なき疲労」が蓄積されやすく、休まずに仕事を続けることで疲労は脳と体を確実に蝕み、果てには過労死にいたらしめるのです。2016年)私も経験があるのですが、整体チェック法だけで緊張を減らしていく手法を開発していた頃は、それが面白くて、休みなしで整体を受けていました。したら、ある日、窓などの明るい箇所を見ると、目にピンク色の滝のような流れが映ったのです。次の日、黒い塊が片目の下のほうに映っていました。「血?!」あわてて病院に行くと、目の血管が切れていたみたいで、影響のない箇所で安心したのですが、疲労がたまっていても疲労感を感じなくなる場合が人間にはあるわけです。この記事を通じてストレスに対する理解は深まったと思いますが、ストレスを考えるとき、このような人間特有の特性も考慮しなければストレスを見落としてしまう場合があるので注意が必要です。矯正施術は歪みを増幅する可能性がある(O脚矯正・顎の矯正・骨盤矯正)矯正施術の習慣化で、矯正方向と逆方向への引っ張りが体に生じることがあります。つらさを感じた時の対処法マッスルエナジーテクニックで安全に筋肉を緩めるストレッチをしようとして、「いつもより伸びないなあ!?」ってことありますよね。つらさを感じた時の対処法テーピングは痛みを散らす効果がある(多用厳禁)私事、今は慢性的な肩こりや腰痛はないです。肩こりは20歳の時に無理をして発症。ストレッチポールの使用で気を付けること当院では、不調の改善過程でのストレッチや矯正は一旦やめていただいております。影響している緊張を捉える技術(整体チェック法)●緊張の開放を促す技術この2つが一体化していることが特徴。