ログ)』でノンジアミンカラーを始め髪や頭皮のお悩み解決を得意としてる美容師あっくんのヘアケアブログです。2019.09.20『マジで!?』運動後にプロテイン飲んでも筋肉痛に効果無し?ツイートシェアはてブ送るPocketどーもー!髪と頭皮のことを真剣に考える美容師あっくんです。久しぶりの運動や、激しいスポーツをした時になる「筋肉痛」辛いですよね。Lincolnからニュースリリースされた。Lincolnからニュースリリースされた。Kinetics」オンラインに掲載された。同大学のスポーツ科学研究チームは、炭水化物のみの飲料と比較して、ホエイプロテイまたはミルクをベースにしたプロテインシェイクもトレーニング後の筋肉の回復力を高めないことを見出した。「筋肉痛なし」(0点)から「ひどい筋肉痛」(200点)まで視覚的尺度で評価し、筋肉機能テストを行いました。その結果、レジスタンスの24時間後と48時間後、3つのグループすべてで筋肉痛レベルが大幅に上昇し、筋力と機能の低下を示したものの、グループ間で回復反応に違いはなく、筋肉の回復に対するタンパク質摂取の追加利点がないことが示唆されたようです。飲んだからといって、筋肉痛を弱めてくれる様な効果は無いという事です。筋肉をつけたい方は運動の前後に飲んでおいたり、タンパク質の多い食事を心がけることは必要なことだと思います。ヘアケア・ヘアスタイル・美容に関わる正しくて為になる情報を楽しく発信しています。髪の毛の傷みや、ヘアカラーにおけるアレルギーやかゆみなどの知識・経験においては同業者や美容メーカーからも厚い信頼をいただいき、ノンジアミンカラー「NODIA(ノジア)」をプロデュース。全国でセミナー開催し好評を得る。シェアしてね♪ツイートシェアはてブ送るPocketあっくんへのご質問・ご予約はコチラから♪ヘアスタイルやヘアケア、髪の毛の癖やダメージ、頭皮のアレルギーなど様々なトラブルでお困りの方、もしかするとそのお悩みをを解決する方法があるかもしれません♪ぜひ一度、お気軽にお問い合わせしてみて下さい。ヘアケア・ヘアスタイル・美容に関わる正しくて為になる情報を楽しく発信しています。髪の毛の傷みや、ヘアカラーにおけるアレルギーやかゆみなどの知識・経験においては同業者や美容メーカーからも厚い信頼をいただいき、ノンジアミンカラー「NODIA(ノジア)」をプロデュース。全国でセミナー開催し好評を得る。