6/13ピラティス2018.06.13こんにちわ!ピラティスルームRENATAのKEYです!少しお久しぶりのブログになっちゃいました^^;つい先日、久々に他所のスタジオさんへレッスンを受けにいってきました!今回はセミナー的なものではなく普通に受講でした。朝イチということもあってか、年配の生徒さんばかりでした。開始時間までグループになっておしゃべりされてる方が大半だったのですが、皆さんめっちゃ猫背でっせ〜!!って思うくらい背中を丸めてワイワイおしゃべりに花が咲いておられました^^;せっかくお金と時間を使ってピラティスしに行ってるんだから、レッスン以外の日常から姿勢を意識していきたいですね。↑↑↑これはなんとなく皆さん分かりますよね!普段から姿勢を正して行動していると、姿勢を正している事が習慣になって勝手に慣れてきます。はじめは意識しないと気づいたら背中丸まってたり、骨盤が後傾してたり、腰が反りすぎてたり・・・でも諦めないで!!!きれいな姿勢を保てるようになると、お腹と背中は引き締まります。背も伸びます!歩き方も変わります!歩き方が変われば靴底の変な減り方はなくなります!(めっちゃ外側だけすり減ってるやん!!ヒール傾いてるやん!!っていう経験ございませんか?笑)姿勢がきれいだと、プチプラな洋服だってかっこよく着こなせます!どんな高価なものを着たり身につけたって、姿勢が悪けりゃ台無しです。高そうに見えませんよね。(距離の関係でお断りする地域もございます。祝日はお休みとなります。※レッスン枠は、10:00/11:30/13:30/15:00となっております。(ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします。慢性の腰痛と肩こり、不眠に悩まされ整骨院やボティケアに通うが効果がなく、そんな時ピラティスに出会う。ピラティスをした日は深い睡眠が取れ、回数を重ねるにつれ、気がつくと慢性の腰痛、肩こりがなくなっていました。食べづわりが酷く、妊娠9ヶ月で20キロも太ってしまいましたが、体型も体重も妊娠前より痩せることに成功。私自身が実感したことを、一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。幼少期よりバレエ・バトントワリング・ジャズダンスを11年経験し、その後フリースタイル・ポールダンスを習得。さまざまなイベントにてダンサーとして出演。詳しいプロフィールを見るrenata___key神戸・灘区のボディメイクピラティス&パーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善に特化したレッスン。