2017.11.20スポンサーリンク11月18日の土曜日に会社の忘年会がありました。忘年会はお酒を飲んでもいいし、食べるものを気にしない!と決めていたので、2ヶ月ぶりに飲んだビールは格別でした!ビールのコマーシャルに出れるくらいの飲みっぷりと笑顔を発揮し、ひたすら明るいちぃちゃんがガンガン飲んだ結果。二日酔いに襲われてしまい、久々のリバースでトイレとベッドを行き来し1日を終えてしまいました...ものすごい後悔です。本当は作り置きをしなくてはいけない日。このルーティーンをこなさなければ、平日苦労してしまいます。わかっているのに全然身体が動かない。外は雪が止むことなく振り続けます。あぁ何か死にたい...あら!今年は全然調子がいいと思っていた体調ですが、雪が降るようになってダークネスちぃちゃんが出てきちゃいました。いからメンタルを含めどのように回復したか■二日酔いになって自分の成長に気づく■今後のお酒との付き合いを考える■二日酔いになったのは何故かを分析してみる今更ではございますが、何故こうなったのかを考えてみることにしました。日々の食事管理でサラダとフルーツしか食べれない当日はビュッフェスタイルでチャーハン、角煮、焼きそばなどお腹にたまりそうなメニューが沢山ありましたが、日々の食事管理のおかげか、何も口にしたくない、食べれるものはサラダしかないなって感じです。サラダにかけるドレッシングの脂分すら気になっていた私ですが、ホテルの自家製ドレッシングはとても美味しく、サラダを二皿食べました。その後はカラオケ大会の支度やら、ビンゴ大会の手伝いやらでお酒を飲んでも食べることをせず、席について食べようと思ったものはフルーツ。久しぶりの飲み会で、飲む前にきちんと食べ物を胃に入れるという鉄則を守ることが出来ませんでした。これが二日酔いの原因だったと考えられます。今日しか飲めないという気持ちが深酒してしまった津軽弁で「ほいど」というのですが「もったいない根性」を出してしまい、今日しか飲めないからいつもより飲んでしまおう!とガンガン飲んだことが悪かったと思います。ビールは500mlを3本程度、その後は芋焼酎を3杯程度...そんなに飲んでいるわけでは無いようです...でも、2次会のスナックでどれくらい飲んだかは全く思い出せません。(そこじゃない?後悔すべきと・こ・ろ)23時には旦那にお迎えに来てもらい帰宅。その後はスグに就寝しました。二日酔いの要素は無いような気がしますがスナックで飲んだ量は把握できておりません。記憶があるということはそんなに飲んでいないようです...帰宅時間も早めですし、運動をしていて代謝は上がっているはず。食事を取らずに、お酒を久々に飲んだことがリバースを伴う二日酔いをもたらしたのだと思います。あぁ何をしているのでしょうか...あんなに好きだったお酒なのに、もう一生飲まなくてもいいような気持ちになってきました。猛烈に後悔しています。■二日酔いからメンタルを含めどのように回復したか実は昨日日曜日の時点では私の二日酔いは全く回復しておりませんでした。なんなら、今日月曜日の朝まで吐き気はあるし、ずっと眠いし、ちょっとの油断で冬季うつにつけ入るスキを与えてしまった!と後悔&猛省でありました。後ろを振り返っても何も解決しません。幸いにも土曜日の酔った席では「酔ってとっても明るくなった人」で誰かに迷惑をかけたわけでもありませんし、自分のルーティーンをこなせなかっただけなのです。旦那は火曜日から夜間作業になるらしく、お弁当屋と夕飯の支度をしなくても大丈夫だということが判明しました。私の気持ちは楽になりました。会社で仕事をこなしているうちに、社会には私の力も必要なんだなって思えてきて、私は生きているんだという実感が湧いてきました。このまま筋トレをしてアドレナリンを放出すればいつものポジティブちぃちゃんに戻るはずです。何だかまぁいっかぁ!と楽しい気分になってきました!雪は振っていますが太陽の光も感じます!気分もいい!生きてるって楽しい!よし、何だか私、後悔を脱ぎ捨てることに成功し完全に回復したようです!■二日酔いになって自分の成長に気づくこの度、リバースを伴う重症化した二日酔いを久々に体験し猛烈に後悔したのですが、良かったなと思うこともありあました。誰もが二日酔いになれば少なからず後悔や罪悪感に襲われ「もう酒は飲むまい」と心に誓うはずです。私も今までそうでした。忘れてお酒を飲みます。それは結局あまり反省していないし、何もダメージが無かったからでしょう。飲み会で猛烈に恥ずかしい経験をしたとしましょう。次の日一緒に飲んだ人に会っても、相手も覚えてないのか、目をつぶってくれているのか「楽しかったね」程度で済んでしまえば、ダメージはありません。日曜日をずっと寝て過ごした所で、何も予定がないのであれば何をしてもいいのです。今の私は日曜日に作り置きをしないとトレーニングに支障をきたしてしまいます。それがわかっていて昨日はあまりの具合の悪さにずっと寝ておりました。寝ているときはトレーニングで痛めた左尻をかばって右向きで寝ていたので、痛くもなかった右股関節まで痛みが生じ、朝の着替えにとても時間がかかりました。体調不良は良くならない。