ネガティブ思考には反証を探す。【いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。パワハラの定義(関連記事)職場におけるモラル・ハラスメント(モラハラ)の概要と、対処法。パワハラの定義(関連記事)職場におけるモラル・ハラスメント(モラハラ)の概要と、対処法。>いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。>いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。ネガティブ思考には反証を探す。【いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。2015年11月21日アサーションという、自己表現手法があります。「事実を述べること」です。次のように言われたとします。「あなたに私の意図が正確に伝わっていないように感じるので、残念です。」これに対して、あなたは反論できません。相手がそう感じていることは「事実」だからです。「今日の朝、20度あったそうですよ。」と言われて、反論するのは至難の技です。基本的に、事実は否定できません。」と言われたら、反論はできます。それは意見だからです。自分が自分に対する意見に対して、反論するのも同じ技が使えます。事実を持って、反証するのです。人前でも緊張しなかった事例を探します。小学校のときは発表するのが好きだった事例を思い出すかもしれません。自分が人に好かれた事例を探すのです。家族が思い出されるかもしれませんし、彼氏彼女が思い浮かぶかもしれません。ネガティブな心の声は、単なる意見に過ぎません。その意見に対立する事実=反証を探しましょう。することで、ネガティブな意見に影響を受けることは、格段に減りますよ。ネガティブを活用する方法については、次の記事も参考にしてくださいね。障害を中間目標にするテクニックとは?ブログでは書けない、かなり有益な情報が満載です。コーチングをもっと知りたい方は、メルマガ登録をどうぞ。読み込み中...関連TwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE-いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。これを思い出してください。人間関係に疲れている、という事実を。読み込み中...罪悪感は、もってもいい。【いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。読み込み中...いじめ・嫌がらせの傷は、消えなくても大丈夫。消えなくても大丈夫です。その体験から悪影響を受けなければ、それでよいはずです。そのようなことが、実際にできるのです。そのための方法は、シンプルです。読み込み中...できるだけ早く飽きることを目指す。【いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。「好き」に今より素直になることです。多くの場合、自分の好きに制限を掛けています。私が伝えたいのは「ネガティブなことも、きっとポジティブになるよ」ということではないんです。ネガティブを、ポジティブに転換しなきゃいけないんです。なければ理不尽じゃないですか。読み込み中...PREV自分のために、ストレスをポジティブに捉える。【いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。】NEXTネガティブなエネルギーを、ポジティブに使う。【いじめ・嫌がらせ体験をプラスに変える。»2021/05/22パワハラ被害者の副業では、「自動化」が必須となる。2021/05/22パワハラ受けているなら、副業の利益は絶対に再投資に回したほうがいい。2021/04/26パワハラ被害による孤立から抜け出すためにするべきこと2021/03/20ビジネス初心者の情報発信においては「かっこよさ」よりも「わかりやすさ」を重視しよう。2021/03/17パワハラ被害に遭ってやる気が失われているときは、TODOリストではなくてWant-To-Doリストを作ろう。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。