コ2[kotsu]ログインコ2【kotsu】は、ソマテック(Smatic)の「カラダとココロはひとつ」というアイデアを応援しています。iStock間違った使い方は緊張を生み、カラダの硬さとなる前回は、身体の土台が大切というお話の中で、趾の使い方について触れていきました。人がスムーズに動くために安定は欠かせません。不安定な状況に置かれた場合、無意識にカラダを緊張させます。これは、転倒して怪我をするリスクを減らすための生物としての本能的な反応と言えます。この身体反応は、腰痛や肩こりにも大いに影響を与えています。体幹が弱く(腹圧が弱い)て不安定な場合、腰を反る事で「骨でロックする姿勢」をとります。腰を反って骨でロックした状態では、股関節と足首のバランス調整が十分に機能せず、機能低下した部位は「緊張した状態」となり、カラダの硬さの要因となります。この続きはこちらから有料(150円)でご覧頂けます。連載を含む記事の更新情報は、メルマガとFacebook、Twitter(しもあつ@コ2編集部)でお知らせしています。更新情報やイベント情報などのお知らせもありますので、ぜひご登録または「いいね!」、フォローをお願いします。Imamura)モーションクリエイターとして岩手県盛岡市を中心に活動。7年間回復期病院に勤務。その後合同会社LOCOCLANを設立。MORIOKAオーナー。2014〜2016にかけて47都道府県全県で、延べ10000人に医療従事者、ヨガインストラクター向けの治療セミナーを開催。スタジオルーツ盛岡にて整体師、パーソナルトレーナー、ヨガ指導者として活動している。その他発達支援事業に作業療法士として従事。