当サイトは”効く”サプリメントしか紹介しません。パフォーマンスの向上を目指す人のことです。この記事では、私がどのような軌跡を歩んで、バイオハッカーとなったのかという部分を少し語らせていただきつつ、ブログの発信内容についてお伝えしていきます。私がサプリで健康を目指す理由この記事を読むことで、私が持つ、サプリに対する愛が伝われば嬉しいです。何より、「真の健康」を手に入れる人が一人でも増えればこの上ない幸せです。当ブログの信頼性は以下のとおりです。自分が試してよかったサプリだけを発信している自分が試してよかった健康法だけを発信している論文や書籍など根拠があるもので裏付けをしているひとつひとつ見ていきます。自分が試してよかったサプリだけを発信しているこちらが今現存しているサプリメントになります。常時100本ほどある状態です。使用しているサプリはすべてGoogleのスプレッドシートで管理しています。サプリを使用した際に起こる日々の健康の変化を記録しています。なかでも、サプリのボトルを1本、すべて飲み切ったうえで効果を強く実感したものだけを、みなさまにご紹介しています。自分が試してよかった健康法だけを発信している私は月に10冊ほど本を読みます。本を読むことを通して、著者が提唱する「XXX健康法」などの健康メソッドを数多く学び、試してきました。読了本361冊中(2022.10月迄)のうち、30%くらいは健康本なので、2022年10月現在では100冊以上を読了していることになります。(紙の本は計算から抜いてます)読了本の数そして、読書によって得た健康メソッドを検証する際は少なくとも1か月は試すようにしています。効果を実感した場合は、3カ月、6か月、1年と継続していきます。信頼性としては薄いかもしれません。私の時間と体を使って効果を強烈に実感したものだけを発信していることを誓います。サプリーマンそれが今では最高の趣味であり、ライフワークになっている。論文や書籍など根拠があるもので裏付けをしている気になるサプリや健康メソッドは必ず自分で試すようにしています。効果を実感したときは、さまざまな医学論文や本を索引し、「なぜ効果が出たのか」という裏付けをとるようにしています。この絶え間ないインプットとアウトプットは、当ブログの情報の正確性の貴重な担保になっています。私がこれから発信していきたい内容は大きくわけて3つあります。関するライフハックの紹介もう少し深堀りさせてください。当ブログにおいて、皆さんにもっとも伝えたいことは、ズバリ「効果を強く実感した究極サプリの紹介」です。自分の体に入れて効果を確かめたものだけを紹介させていただきます。これだけ聞くと、「怪しい」とか、「俺たちに何を売りつけるつもりだ」と思われるかもしれません。これだけは言わせてください。私は、他のまとめ記事や怪しいサイトのように、”飲んだこともないような得体の知れないアフィカス商品”を紹介するつもりは毛頭ありません。私の行動の原動力の一つとして、みなさまに「ゴミサプリ」を手にしてほしくないと心から願っていることも挙げられます。実際に、当ブログで紹介されているサプリに関しては、自分で試してよかったことを、論文や書籍などに目を通して裏付けをしていくことで、極力正しい情報をお伝えするよう努めていくことをお約束します。私が紹介するサプリは、それほど高価なものはありません。いうより、1日あたり10円~30円以下で続けられるものがほとんどです。これ以上言うことはありません。サプリの効果を証明するのは、あなた体自身です。前述したとおり、私は健康に関する本をたくさん読みます。これまでの読書経験では、自分には合わないもの、客観的にみてもイマイチな健康メソッドなどがたくさんありました。(←全体の7割)いっぽうで、思わず「ヤバイ!!」と声が漏れるほどの衝撃が走った健康メソッドにもたくさん出会っています。(←全体の3割)毎月の読書に膨大な時間を費やしてい私が、「このメソッドだけは皆さんにお伝えしたい!」と心の底からほとばしるものだけを、超わかりやすく!ギュギュっと濃縮還元してお伝えしていきます。この記事を読むと、上記の疑問や悩みを解決できます。関するライフハックの紹介あらゆるサプリや健康法を試しても健康にならない一定数の方がいます。以前の私もそうでした。それはなぜでしょうか?体質?やり方が間違っている?それともその健康法がウソっぱちだから?これらの可能性がゼロとまでは言い切りませんが、私はそう思っていません。答えは、サプリや健康法以前の問題である生活習慣が原因です。生活の質を下げる習慣と一口にいっても無限にあります。人のせいにする同僚との愚痴大会ダラダラとテレビを見る体の悪い食品の摂りすぎ感情のコントロールができないもちろん、明日からすべてやめろとは言うつもりはありません。いうか聖人じゃあるまいし、はっきりいって無理ゲーです!私だって、お酒は好きだし、深夜に食事することもあれば、寝不足なときもある。体の悪い食品を進んで食べるときもあれば、心身のバランスがズレてしまうときだってあります。人間なんてそんなものです。そもそも世の中に誘惑が多すぎるほうが悪い!!とすら思っているくらい。外的要因のせいにして自分の人生を棒に振っていいわけがないのも事実です。関するライフハックを発信をしていきます。これらを併せて学ぶことで、よりサプリや健康法による効果が爆増していくでしょう。この記事を読むと、上記の疑問や悩みを...私がサプリで健康を目指す理由:人生を1からやり直すため。最後に、かんたんな自己紹介代わりに、私がサプリで健康を目指す理由のもととなるターニングポイント(7年間)をざっくりピックアップしてみました。個人的な話になるので飛ばしてOKです!!サプリーマン壮絶な7年間だった...。その2015年1月:ホストで肝臓を壊し引退する2012~2015年まで私はすすきのの有名ホストクラブ(プリンス系列)で働いていました。幸運の女神に恵まれ、売れるまでにはそう時間がかからず、入店3カ月以降、順調に売れっ子ホストとして成長していったのは良い思い出です。すすきのでは、「売れるホスト=呑めるホスト」みたいな風潮があったため、3年間、アルコールを浴びるように体内に流し込む毎日でした。業務時間がなんと「AM3:00~AM9:00」。当時はそれが「ニュートラル」だと勘違いしていたのかもしれません。無理がたたり、2015年に身体を壊し、急遽引退することになります。身長168cmであるにも関わらず44キロという激やせ虚弱体質にまでなったときに、初めて「死」を意識しました。(もちろん医者にもお酒はドクターストップを受けています。)しかもこのころFXでも数百万の赤字を出してしまい、心身ともにドン底だった。その2015年4月:アルコールを断ち筋トレを始めるようになるホストはやめて、実家に戻り、一切酒を全く飲まない生活を続け、規則正しい生活を心掛けました。すると、体にみるみる元気が宿ってきました。元気になるまではそう時間がかからなかったことから、職業病だったのかもしれません。元気が出ると、人は変化を求めます。2015年3月あたりから、今まで一回もやってこなかった、筋トレに興味を持ち始めることに。同年5月からはプロテインを飲み始め、7月には、フラットベンチと30キロのダンベルを購入します。(我ながら行動が早い!!)プロテインは今でも勿論継続中です。体重も健康体重になり、年を増すごとに活力が戻ってきた。筋トレを始めて1年経った頃(2016年)には体重が58キロまで回復します。2019年に入るころには、健康意識はもちろん、生きる活力が沸いてきて人生を変える一念発起を決意。その際、健康本やビジネス書を水を得た魚のように読み漁ります。(それまではマンガ以外読んだことなかった)今までサボってきたツケを返すかのように勉強しまくっていた。仕事以外はマジで勉強か読書以外していなかったと思う。その2020年1月:サプリメントの師匠「藤川理論」と出会うサプリを利用して人生を本格的にハックしようと思った決め手は藤川徳美先生の書籍との出会い。藤川理論は大量のプロテインとメガビタミンを摂取するメソッドです。これまで、プロテインはさんざん飲んでいたので、かんたんに始めやすく、効果もすぐに実感できたことに感動を覚えました。藤川理論には大変お世話になりました。この過程でだいぶ肝臓も回復し、本来大好きだったお酒も解禁しています。プライベートで飲むお酒は仕事の1000倍美味いとしみじみ感じる。藤川理論を摂取するにあたり、大量のサプリメントを摂取してきました。今までは、1か月に1回はでかいニキビができていたのに、それがなくなったり、朝にめっぽう弱かったのにすんなり起きれたりと、自分の体に良いことがたくさん起きました。あるとき身体に異変が起きます。毎日ちょっとしたことで下痢になる。おならが臭くなり、胃にガスが溜まりやすくなってしまいました。腸内環境がすこぶる悪くなってしまったのです。生活に支障が出るレベルになったところで、再び新しい健康法を模索するようになります。藤川理論をしていくにあたり、プロテインの量をこれまでの倍と食事も高たんぱく食低糖質に切り替えたことが原因かと思われます。(これで大丈夫なかたもたくさんいますが、私の場合は腎臓の代謝機能が追い付かなくなったかと思われます)その2021年7月:独自の健康法を探す旅に出る。「健康」という分野において名の知れたバイオハッカーや科学者たちが出している本をひたすらインプット。使えそうな知識はすぐに試す。過去に読み漁った本でヒントになるものも再読。抽象的な表現ですが、「生活のベース(質)を向上しつつ、悩みを改善するためのサプリメントを摂取する」という今の手法にたどり着きました。試行錯誤するうちに前述した体調不良の原因を克服することに成功しました。乳糖不耐症状、SIBO、IBSなどさまざまな症状が併発していました。それらを一つずつ解決していくうちに、知識はみるみる本物になっていく実感がありました。その2022年10月(現在):「サプリメントで人生を変える」という方向性で実験を始める。(進行中)今はおそらく自他ともに認めるサプリメントオタク。その購入料金は年間50万円にも上る。やりすぎだと思うときもありますけれども、新しいサプリメントを摂取して、自分の体に新たな変化を実感することに人生の喜びを感じています。私もそういった意味ではバイオハッカーのひとりと、胸を張っていいかなと。サプリメントに救われた私は、今ではお酒を好きなだけ飲めるようになっただけでなく、二日酔いで一日を棒に振ることもなくなりました。肌もキレイでよく10代に間違われます。(ただ単に童顔だからか?)一日中思考がフル回転して、以前とは比べ物にならないほど生産性が爆上がりしました。人との対話の際に、緊張を感じずいつもリラックスした状態をキープできているので、対人関係も良好です。どれもこれもサプリが強い味方になってくれたからだと思います。サプリーマンサプリメントは少なからずお金がかかるが、自分の今現在のパフォーマンス性と、将来の健康寿命を「買う」という行為であると私は考えている。5年くらい寿命が延びている気がする。おわりに:サプリメントで自由に近づく一歩を踏み出そう私は、”サプリメントだけ”で人生が変わったとは言いません。前述したように、サプリだけに頼らない健康法をいくつも実践してきたからという部分も大きいからです。サプリが理想の未来に想像の何倍も早く近づけてくれたこともまた事実です。本来なら、コツコツ歩きながら時間をかけて到着するはずだったのに、飛行機であっという間にたどり着けたという感覚があります。自負があることもまた確か。私の人生は明らかに前進しました。声を大にして言いたいのです。こんなに早く人生を好転させてくれるものを利用しない手はないだろうと!!サプリメントは人類が身に付けるべき最強の装備品です。FFでいうところの「アルテマウェポン」。ドラクエで言うところの「グリンガムのムチ」といったところでしょうか。(わかりづらい)そんな装備品を身に付け、人生が確実に前進していく過程を皆様にも実感してほしいのです。そのお手伝いをするべくこのブログを開設しました。これから、皆さんのサプリライフの力になれれば光栄です。サプリーマンサプリマスターサプリメントに年間50万円以上つぎ込む日本屈指のサプリメントマニア。最近ハマっている趣味は、30分間のHIITと完全無欠コーヒー。