古墳サイトマップホーム食品の豆知識コントレックスは便秘解消に効果的?代謝の促進や骨粗鬆症の改善も?2022年4月27日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket皆さんはコントレックスというミネラルウォーターをご存知ですか?コントレックスは最近ではあまり見ることができなくなってしまっていましたが、昔はかなり日本でもよく飲まれていた外国製のミネラルウォーターですね。そんなコントレックスには便秘解消の効果があるとされていて、好んで飲んでいた人も多いのではないでしょうか。今回の記事では、コントレックスってどこのミネラルウォーター?コントレックスに便秘解消の効果があるの?飲み過ぎるとどうなるの?1日量はどれくらい?定期的に飲むとどんな効果が得られるの?これらについて解説していきたいと思います。まとめコントレックスとは?転載:amazonまずは、コントレックスとはどんなミネラルウォーターなのか、名前だけは聞いたことがあるという人や、前から気になっていたという人たちのために、その産地や日本の水との違い、効果や効能の違いなどについて解説していきたいと思います。スポンサードリンクフランスのミネラルウォーターコントレックスは日本のミネラルウォーターではありません。フランスのコントレクセヴィルという地方で採れるミネラルウォーターのようです。この地方では水質を守るために、農地などでは化学肥料などの使用が制限されている場所もあるようです。安心して飲むことができますね。硬水なので日本人には飲みづらいコントレックスは軟水ではなく、硬水のミネラルウォーターです。硬水、軟水というのは含まれているマグネシウムとカルシウムの量の違いによって決まります。含有量が多ければ多い程硬度が高くなります。日本のお水はほとんどが軟水であることが多いため、日本人は硬水を飲んだ際に苦い、美味しくないなどの違和感を覚えることが多いようです。スポンサードリンクコントレックスはミネラル不足の人には嬉しい水の硬度はその土地の食文化に密接に関連しているといわれています。肉がメイン食材の西欧料理ではミネラルが不足しがちなので、硬水で補うことが必要とされています。一方で日本では和食にミネラルが豊富に含まれているので、軟水を飲んでいても全く問題ありませんでした。最近の食のグローバル化によって、日本人もミネラル不足になりつつあるといいます。ミネラル補給の方法としてコントレックスの様な硬水を飲むことは良い手段といえますね。スポンサードリンクコントレックスが便秘に効くと言われている理由コントレックスには便秘の薬などに使用されることの多い「マグネシウム」が豊富に含まれているため、飲み続けることでしっかりとした排便を促してくれるという作用があります。マグネシウムは腸内に入ると水分の再吸収を抑制します。水分の再吸収が抑制されるということは便の水分量が多くなり、排出が促されるということです。これを使って便秘を改善する薬を作っているのですが、便秘ではない人がコントレックスを一度に大量に飲んでしまうとお腹が緩くなってしまうことがあります。日本人は特に下痢になりやすい普段からコントレックスのような硬水を飲んでいる外国人にとってはお腹を壊すということはほとんどないのですが、日本人は普段は軟水を飲んでいますのでコントレックスを飲んでしまうと下痢を引き起こしやすいと言われています。このような症状が出てしまうことからコントレックス=体に悪い、と言われるようになったとされています。スポンサードリンクコントレックスは1日どれぐらい飲んでも良いの?硬水であるコントレックスは1日どれくらい飲んでも良いのでしょうか。先ほどはコントレックスを飲み過ぎると便秘改善以上に下痢をしてしまうということを伝えしました。コントレックスの飲み過ぎは下痢を引き起こす可能性がありますので気を付けなければなりませんが、1日ペットボトル一本であれば全く問題ないとされています。適切な量のコントレックスを飲み続けることによって様々なメリットが期待できます。先ほども便秘改善については紹介しましたが、それ以外の代謝の促進や骨粗しょう症の予防はあまりイメージがなかったと思います。コントレックスに含まれるマグネシウムやカルシウムは骨の健康維持に役立つため継続的に摂取することによって骨粗しょう症の予防になるとされています。コントレックスに含まれるマグネシウムによって排便が促され、腸内環境が整うと栄養素の吸収がスムーズに行われることから代謝の促進につながると言われているのです。副作用はあるの?先ほども申し上げた通りコントレックスを飲み過ぎると下痢になる可能性があります。その他にも普段からカルシウムのサプリメントを飲んでいる人がコントレックスを飲んでしまうとカルシウムの過剰摂取になってしまったり、マグネシウムのサプリを飲んでいる人がコントレックスを飲んでしまうと高マグネシウム血症になってしまうことがあります。これらのケースはとてもレアケースなのですが、普段からサプリメントを飲んでいる人は気をつけた方が良いでしょう。日本人には馴染みがない硬水であるコントレックスを飲むことで排便が促される飲み過ぎてしまうと下痢や腹痛を引き起こしてしまうので注意が必要1日ペットボトル一本までであれば問題なく飲むことができる定期的に飲むことで骨粗しょう症の予防や代謝の促進などの効果もある今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。