マニアックな内容になるので、大切な事だけ先にお話ししておきます。最終的に、「100点!行ってよし!」と言える様なショルダーパッキングを習得する為には、ある程度の肩甲骨の動きに伴う上半身の可動性(胸椎の伸展や回旋)と、正しい頭のポジション(ストレートネックは駄目よ)が必要になるので、心当たりがある人は、同時にそちらの可動域の改善を行ってください。以下マニアックな内容になるので、ショルダーパッキングの方法を知りたい方は、すっ飛ばしてください。今回の補足では「ショルダーパッキングでどの筋肉が必要なの?」という疑問に対して、動作別にお話しします。動作別にどのあたりの筋肉が主に働くのかをみていきます。具体的にはこれらの筋肉が、肩甲骨の固定に主に働くという事がわかっています。スポーツ動作の中でショルダーパッキングは、必要な局面と必要ない局面があり、常に筋肉を緊張させている訳ではありません。非常に重要になるのです。基本的な動作感覚を身につけ、トレーニングやスポーツ動作の中でも応用してみてください!【KYTバランス整体】体の歪み、改善します今日の一言ホワイトニングを受けようと、色々調べているのですが、よくよく考えたらマスクをして仕事をしているので、今じゃないのかな?とも思っています。手を上にあげる「オーバヘッドポジション」をとるスポーツでは肩の故障は非常に多く、選手生命にも関わってきます。そこでショルダーパッキングを利用し肩甲骨のポジションを安定させる事が重要になります。ついて触れていきます。いう言葉が流行り、運動をする人であれば聞いたことがあると思います。#792018.10.14姿勢の維持や動作を起こす時に「キネティックチェーン」と呼ばれる運動連鎖があります。中でも背面の運動連鎖である「ポステリアチェーン」は非常に重要になります。広背筋や殿筋群、ハムストリングスなどを連動的させる動作パターンの習得が重要になります。Buddyで活動しています。痛み改善、パフォーマンス向上の為のスポーツトレーナー・スポーツ整体師を行っております。#177「積極的リモートワークの推奨」により、通勤という日常的な活動が激減した事で「運動不足だな〜」と感じる人も多いと思います。いうイメージがあると思う。現役時代に言いました。...トレーニング法フォースカップル理論とは?【効率の良い体の使い方】#20身体の力を効率よく発揮する為には、複数の筋肉を適切に働かせる必要があります。