3丁目19-29手軽な糖質制限HOMEお知らせ手軽な糖質制限2018/10/24参考までに読んで下さいね!糖質コントロールダイエットにも有効な食品の紹介!糖質・たんぱく質・脂質について、1日の摂取量目安を推奨します。糖質50g以内、たんぱく質50g~75g、脂質50g~75gが1日の摂取目安ということですね。なんとさば缶詰さば水煮(1缶あたり):炭水化物0g、たんぱく質26.8g、脂質23.4gさばみそ煮(1缶あたり):炭水化物16.3g、たんぱく質28.7g、脂質24.5gさば煮付(1缶あたり):炭水化物18.4g、たんぱく質28.7g、脂質26.2g水煮缶は炭水化物0gですから、糖質0gでたんぱく質・脂質をバッチリ摂取できますね。食べないと思いますが、缶詰を一度手に取って栄養素を確認してみて下さい。私は外出先で頻度良く食べています。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。