HPに足を運んでくださり、誠にありがとうございます。本日のメッセージ上半身のコリの原因は脇コリ只今クライアント様のご要望により以前のブログを記載しております。最初、私は手を上げて横になると肩や全身のだるさやコリが無くなって楽だな♪という所からスタートしました。疲れてくると普通の状態で寝ていますが、なるべく手を上げて寝ていました。それから朝晩と手を上げて寝るようになりました。最初はこの姿勢さえもぎこちがなく痛かった私ですが、慣れてくると背伸びがしたくなりました。背伸びも気持ちよくていいなと思うようになります。毎朝起き上がる前に背伸びをしてから起きていたら、ふくらはぎのくもの巣状静脈瘤が無くなりました。毎朝1回の背伸びをするだけで、こんなに変わるんだとビックリ!ふくらはぎまで若返らせるとは良いことを知りました。繋がりって面白いなと。これは色々試すと全てのコリが無くなるかもしれないと試します(*^-^*)すぐに脇のコリが上半身全体のコリに繋がっていることに気づきます。脇が詰まっているから、手がぼわーんじんじんと違和感や重さが出たり、肩や背中、首はもちろん、腸の循環までが悪くなっていると気づきます。脇ほぐし1回目は、全体的にゆっくり筋肉を伸ばすように握り、ほぐしていきました。やっただけで身体が温かくなり軽くなります。2回目以降も同じように脇を重点的にほぐし、脇の周りもついでにほぐします。主人もそうでしたが、脇をほぐすと好転反応があります。トイレがとても近くなりますのでお出かけの日はしない方が絶対に良いです。私は下痢が何度も来て大変でしたが、溜まっていた悪いものが出ている感じです。脇のコリがほぐれてくると更に奥のコリをほぐしていきます。奥まで全てをほぐしましょう。上から下まで大きく握って行っても良いですし、握った手を横に動かしてネジって行っても良い感じです。重要なのは丁寧にゆっくり筋肉、筋、間接などの硬いコリをほぐすこと詳しい「脇ほぐし」のやり方はこちらです。1まず、ベットに横になります。2手を下げたまま脇の内側、外側とゆっくり握ってほぐします。(左右どちらからでも○)筋を横に動かしたり出来る方はしてください。その後、肩先~腕~手までを握ってほぐしていきましょう。