2021年4月11日ダイエット開始し、3週間目に入ります。頑張ってますが、中々体重が落ちなくなりモチベーションが下がってきました。体重がちょっと減っても元通りになります。1~3を1か月で習慣化すること3週間目のポイント:モチベーションの維持。過去決めた上記1~4の実施3週間目の課題点:やはり体重の停滞時期が来て、モチベーションが維持出来なくなってきた。モチベーションを維持しながら、健康的にダイエットするため、減量の体重停滞時期を減らしどう継続的に体重減出来るかがモチベーション維持のキーポイントであると思いました。※自分の中では、かなり頑張っているので、この96kgの体重なら、もっと一気に体重が減っても良いはず。思いが強いのですが、改めて自分に下記を言い聞かせました。若い時と違って、年齢的にも基礎代謝が減り、無理するとケガなどを起こしやすいので、いつか減るはずと信じよう。3週間目の結果(初期より):5.2kgの減量維持。35.6体重の日々変動グラフ左記のようにアプリと体重計を連動し、毎日体重を測定。95.0KGまで落ちたのですが、すぐに増え元通り。お肉食べ過ぎたかもしれませんこのままでは、体重が落ちないし、いつものように諦めてしまう。ダイエットの知識の吸収が必要。・サラダチキンや豆腐を入れるだけの簡単なコンビニ食品を発見。温かいものを食べれるようになってテンションUP・3週間目、全然体重が減らず、モチベーションDOWN。・ジムだけでは運動不足な感じが否めない。・ダイエットの知識吸収を再度、見直し実施。・あー早く痩せて、グルメブログを始めたい。ダイエット1週間毎記録よかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!2ダイエット開始2週間目:ダイエット週報4ダイエット4週間目(1か月後)この記事を書いた人みんgoriはじめまして。みんgori管理者のゴリと申します。みんgoriというグルメメインのブログを書いていました。仕事が多忙を極め、2021年ヤプログを見ると運営終了(;一_一)2000件の記事、1500件ものお店情報が紛失。自己啓発を兼ねてワードプレスでブログを再開します。最初は慣れておらず、お見苦しい点があるかと思いますが、徐々に学習し改善いたしますので、ご容赦いただければ幸いです。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。みんgori管理者のゴリと申します。みんgoriというグルメをメインとしたブログを書いていました。仕事が多忙を極め、落ち着いた時にヤプログを見ると運営終了。2000件近い記事、1500件ものお店情報が紛失。自己啓発を兼ねてワードプレスでブログを再開します。最初は慣れておらず、お見苦しい点があるかと思いますが、徐々に学習し改善いたしますので、ご容赦いただければ幸いです。今後とも宜しくお願いいたします。