愛知県豊田市にありますカウンセリングルームFineです!!前回は『スポーツ心理学』というものがありそしてそれのメインテーマは、メンタルトレーニングであるとご紹介しました。今回は...メンタルトレーニングの成果についてご紹介しようと思います。メンタルトレーニングなんて、本当に効果があるのだろうか?そう思われた方もいらっしゃるかと思いますが...実はその効果について、きちんと科学的に解明されているのです!国際スカンジナビア大学のユネスタール博士の研究報告によると...1980年、モスクワオリンピックの参加者でメンタルトレーニングを行っていた選手の割合はたったの29%。決勝進出者の58%がメンタルトレーニングを行っていました。半数以上ですね!さらにすごいのはここからです。決勝進出者のうち、メダリストの65%さらに、金銀メダルの取得者の86%がそのトレーニングを行っていたのだとか。?メンタルトレーニングの効果を信じざるを得なくなりましたよね?メンタルトレーニングの内容で『目標を設定する』というものがあります。今のうちから来年の目標を設定しメンタルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。