なっとくで...2013-03-24第1回峰山トレイルレース無事完走。順位としては126人中76位とのこと。「思った以上に面白かった」。今日はもう、頭は明日のレースへ。準備を含めてレースといってもいいと思う。ランニングは、朝3kmのみ。ジョグで疲労を残さないように。補給食、給水用のアミノバイタルも購入。やばい・・・週末レースなのに。いうことで、今日は一切のランニ...2013-03-21ちょっと多めに走っておく20日は、朝ラン坂道3kmに加えて、夕方15km走った。この15kmは結構疲れがきた。21日朝坂道3km、そして昼5kmと走ってしまった。したところ、21日の午...2013-03-20朝ラン春分の日の休日。朝6時に起きて朝ランニングをやってみた。起きたときは、正直いって「つらい」。A6の小さいノートの見開きに1日の予定を書いた。8から、22の数字を書いていく。バーチカル軸手帳みたいにつくった...2013-03-18鉄弦ギターヤマハのサイレントギターの鉄弦。