2019オレンジ日記さいたま市緑区浦和美園にある、かたやまクリニック(心療内科・精神科)高齢者デイケアのブログです。笑いで春を呼び込もう!節分を過ぎ、暦の上では春を迎えましたが、まだまだ寒さが厳しいですね。今シーズンは例年にない勢いでインフルエンザが大流行しました。オレンジでも、ご利用者様だけでなく、スタッフにも大きな影響が出ましたが、現在はほぼ通常通りに回復していますので、ご安心ください。本格的な春の到来までは、油断禁物です!そこで、今回は誰でも手軽にできる健康法として、“笑い”を取り上げたいと思います。○休養が一般的ですよね。皆さんも日々の生活の中で実践されていることと思います。そこにもう一つ手軽な健康法“笑い”を取り入れてみてはいかがでしょうか?実は、“笑い”には実に多くの効果があるんです。笑うだけでこんなにいろんな効果があるの?と思うかもしれませんが、実際に様々な研究でその効果が実証されています。わかりやすい所では、たくさん笑うとたくさん息を吸いますよね?つまり体内にたくさんの酸素が取り込まれるので、身体の血行が促進されると言うわけです。それから、笑いすぎておなかが痛くなったことはありませんか?それは、笑うことでお腹の筋肉を使ったことにより起こったものです。大笑いした後は不思議とほっとした気分になり、怒りを覚える人はいませんよね?人生そんなに楽しいことばかりない、落語も漫才も大嫌い、でも構いません。とある研究結果では、心からの笑いでなくても、つまり、作り笑いでも効果があるとのこと。出来るならば、日々の楽しい出来事で笑いたいですよね。そんな皆さんの笑顔をたくさん見たいので、オレンジでは日々皆さんに楽しんでいただけるような活動を提供しています。2月の初めには、節分レクで鬼退治を行いました。スタッフの渾身のコスプレや、楽しいゲームに皆さんの笑顔がいつもよりたくさん見られた一日でした。皆さんの楽しそうな様子を見ていると、私たちスタッフも自然と笑顔になります。笑顔の連鎖って素敵ですよね。楽しみながら健康増進までできるなんて、お得なことこの上ナシ。