30代)【お悩み】横に広がった下半身を引き締めたい。左の写真がビフォーですが、骨盤下から大転子下あたりまで横に広がっているのがわかります。足底の癖からふくらはぎも横に広がっています。その為、下半身全体がボリューミーに見えるのですね。カラダの癖のせいで骨の形が変わってしまうとリンパの流れが悪くなったり脂肪がつきやすくなります。H様には、まず普段の立ち姿勢や座る姿勢を常にニュートラルなポジションを意識してもらいながら生活していただきました。レッスンでは、ピラティスで癖を整えながらしっかり筋肉を動かすといったメニューで頑張っています。20回目ほどですが、かなり筋バランスも整い、引き締めが見てわかるようになりました!カラダの癖を治すと同時にボディメイクにも繋がります♪良いことしかありませんね!下半身でお悩みの女性はたくさんいらっしゃいます。祝日はお休みとなります。※レッスン枠は、10:00/11:30/13:30/15:00となっております。(ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします。慢性の腰痛と肩こり、不眠に悩まされ整骨院やボティケアに通うが効果がなく、そんな時ピラティスに出会う。ピラティスをした日は深い睡眠が取れ、回数を重ねるにつれ、気がつくと慢性の腰痛、肩こりがなくなっていました。食べづわりが酷く、妊娠9ヶ月で20キロも太ってしまいましたが、体型も体重も妊娠前より痩せることに成功。私自身が実感したことを、一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。幼少期よりバレエ・バトントワリング・ジャズダンスを11年経験し、その後フリースタイル・ポールダンスを習得。さまざまなイベントにてダンサーとして出演。詳しいプロフィールを見るrenata___key神戸・灘区のボディメイクピラティス&パーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善に特化したレッスン。