TOP低脂質ごはんお肉メインの低脂質なレシピ[低脂質レシピ]ハウスのハッシュドビーフとオムハヤシの脂質[低脂質レシピ]ハウスのハッシュドビーフとオムハヤシの脂質2020.01.28お肉メインの低脂質なレシピ000ある日のハヤシライスでこんにちは!脂質の低いハヤシライスと言えば、ハウスの「完熟トマトのハヤシライスソース特定原材料7品目不使用シリーズ」(長い!)ですが。→低脂質なハヤシライスのルーもありました!1食の脂質10g以下で作れますスーパーを徘徊してて目についたハッシュドビーフのルー。あっ今回もまたハウスですね(汗)脂質はどんぐらいかしら?とパッケージを見てみたら脂質5.9g意外と低いじゃない♪と嬉々としてカゴへ入れちゃいました。1皿分表示なので2皿食べたら脂質11.8gだし、これに牛肉分の脂質も加わるので。脂質制限中のアタシにしては少々高めな脂質になりそうな予感がプンプンしますが...たまにはフツーのルーを食べたくなったんだよね。いつも通り輸入牛のモモ肉と玉ねぎで作ったハッシュドビーフ。その代わりに玉ねぎたっぷりバージョンです。ハッシュドビーフのルー6皿分で脂質35.4gなので牛肉と合わせて6皿分のトータル脂質53g程度6皿で分けたら1皿の脂質は9gなんだけど、アタシは1/4皿ぐらい食べちゃったんで脂質13gちょいってとこですかね。ま、許容範囲ですわ♪そしてその翌日。お正月にやってたドラマ「きのう何食べた?」を観たらオムハヤシが頭から離れず普段はケチャップをかけたオーソドックスなオムライスが好きで。そこにハヤシソースをかけるなんぞ邪道!とまで思ってたアタシがこの有様よ...メディアの影響力たるや(汗)オムライスはトロトロバージョンではなく、オーソドックスに卵で巻くタイプで作りましたよ。中身は皮なし鶏モモ肉と玉ねぎ入りのケチャップライス。そこへ昨日のハッシュドビーフの残りをとろ〜りと掛けまして。残り物でテンション上がったの久しぶりだ(笑)で、このオムハヤシの脂質を計算すると卵1個:脂質6g炒め油小さじ半分:脂質2g皮なし鶏モモ肉60g:脂質2.3gハッシュドビーフ半皿分:脂質4.5g玉ねぎ、ごはん、ケチャップなどの調味料は多く見積もってもプラス脂質1g程度なんで。今回はちょっと脂質のあるルーで作ったから、ちょい高めになりましたが。1皿の脂質が1.1gという超低脂質なハヤシライスのルーで作ればさらに脂質は抑えられますね!あとは野菜スープと野菜サラダで。オムハヤシ欲は満たされました♪お店で食べたらきっと脂質は倍以上なんで。[最近のぐう]寒い間の寝床はアタシの足の間...w。愛猫ぐうの癒し動画をYouTubeで公開中です。[あわせてどうぞ]脂質制限スタート。低脂質な食品って?脂質やカロリーを楽に計算するアプリ低脂質なハヤシライスのルーもありました!1食の脂質10g以下で作れます台風の停電に備えて。tsun72\お役に立てたらシェアしてちょ/000PREV低脂質なお家ハンバーガーとフライドポテト。低脂質なクリスマスレシピまとめ。AMオムハヤシ、美味しいよね息子が好きで子供の頃リクエスト来ると作ったなぁ。ウチは旦那がハヤシライスソースあまり好きじゃなくて、そのうちビーフシチューオムライスが多くなったわ。なんだか久しぶりにハヤシライスが食べたくなってきた~、猛烈に(*≧∀≦*)私は甘いハヤシソースが好きで、ノーマルの『完熟トマトのハヤシライスソース』でルーを作る時はお砂糖をほんの少しだけど加えます。息子さんの好物だったんですね。オムライスだけじゃなくてハヤシも作らなきゃいけない面倒な料理なのに、良く作ってたなんてスバラシイ〜。旦那様はハヤシはNGだけどビーフシチューはOKなのか。確かに似てるけど違うよね。うちのダンナは違いが分からなそうだ...(笑)ハヤシライスはごはんがススムよねー♪ダイエット中はキケンな食べ物?いやいや、好きなものを好きなだけ食べられるんだから幸せですよ!アタシの場合は致し方なしだから...トホホ。こんばんは〜♪あっ、やっぱり?あのオムハヤシは反則だよね。あんなに熱くプレゼンされたら誰でも食べたくなっちゃうよーw。ご存知かとは思いますが、アタシもオーソドックスなオムライスが好き!オムハヤシは家で作ろうと思ったら、オムライスとハヤシライスと2つ作らなきゃだから結構手間だしね。今回は違うルーを使ったけど、完熟トマトの〜の方が爽やかな酸味があって好きかも。ま、ダンナは「え?何が違うの?」って言ってたけどね(安定の味音痴)朝起きたらスグ猫。幸せですよぅ〜♪ふふ。体調崩すと色々大変だなぁと思うけど、癒され度は満点ですよね。LinkPROFILETSUN食べること大好き。毎日のうちごはん、たまの外食、時々温泉レポをダラダラ綴ります。ブッフェとパンケーキに目が無い。脂質3g!低脂質で低カロリーなモンブランレシピロブスターロールのカロリーと脂質は?おうちで楽しめるキットを注文してみた。低脂質で低カロリーなホイップクリームレシピ。デコレーションもできます!驚くほど低脂質で低カロリー!ノンフライポテトチップスって美味しいの?マッスルデリは低脂質な宅配弁当が豊富でした。(6)サイト内検索\ランキングに参加してます/月間人気記事[脂質制限]低脂質な晩ごはんの献立て1週間分[低脂質おやつ]脂質制限中でも食べれる脂質の低いアイスおすすめ10選[低脂質レシピ]脂質1食10g以内なうえ低カロリーなカレーライス低脂質なコンビニ[セブンイレブン]弁当まとめ。え?これも?とビックリ低脂質で低カロリーなホイップクリームレシピ。デコレーションもできます!脂質制限スタート。