料金システムブログブログホームブログストレッチ.2020/03/26トレーニングはもちろん、ストレッチやヨガも出来る万能なTRXトレーニングこんにちは。加圧×TRXパーソナルジムのTRXについての認知度が日本ではまだまだ少ないのが現状です。加圧トレーニングやパーソナルトレーニングジムは分かってもTRXって何?という方がほとんどだと思います。今日はTRXについてのお話です。TRXの写真はこちらです。上から吊るされている黄色と黒の吊り輪のような器具です。正確な名称は、TRXサスペンショントレーニングといいます。TRXはアメリカの海軍の隊長さんが考え出したものです。それもテロリストと戦うような凄い方々のようです。常にベストパフォーマンスを出す必要があります。ベストパフォーマンスが出せない場合は、死ぬ可能性も出てきてしまうからです。その為にはどんな場所でも体を動かしておく必要があります。当初は木にパラシュートの紐を括り付けてトレーニングをしていたそうです。それが進化して、丈夫でデザインもかっこよくなりました。この吊り輪を使って自分の体重を負荷にトレーニングをします。インナーマッスルが鍛えられ、これ一本あれば全身を鍛えられれるメニューが300種目以上もあります。TRXセミナーが愛知県だと名古屋と豊田で開催されています。(豊田は数が少ないです)基本的な取り付けから、使い方まで教えてくれる基礎的なコースから、より専門的なコースや、グループレッスン、最近はTRXヨガなど色々なセミナーがあります。4回ぐらい参加した事がありますが、スポーツジムのインストラクターの方以外にも個人でやりたいという方も参加していました。家や出張先のホテルでも取り付ける事が可能で持ち運びも楽です。可動域を広く保ったまま負荷を下げたり、ストレッチも出来ますのでとても万能なトレーニング器具になります。全身の筋肉を連動させてトレーニングする事が出来るのでより日常生活に近い動きのトレーニングができます。立った状態でトレーニングできるのもメリットです。現代人は座りすぎと言われています。体を動かすトレーニングの時も座ったり寝ころんでトレーニングしていてはもったいないですよね。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。足首が硬い人は運動の機会が減っていませんか?短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。『運動が続けられた』という経験は大きな自信になります。パーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ!週1回30分だけの低負荷トレーニングなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。体験のご予約はお電話、または公式ラインで。※体験予約ご希望の方は、お名前・ご希望日時をお伝えください。