心と体をリラックスさせること瞑想をする前に、体を緩めたら、次は呼吸に意識を向けます。深い呼吸を行いましょう。吐いては吸って、吐いては吸ってを繰り返します。寄せては返す波のように深い呼吸を繰り返します。意識は海のようなものだと考えましょう。表面はいろいろな感情で波立っているけれど、深い部分は、海の底のような静けさがあるということです。体をゆるめて呼吸を深くすると、その静かな感覚を感じることができるでしょう。瞑想をしているといろんな思考や感情が浮かんできます。それは同じ場所にとどまることはないのです。すべては流れていくものです。浮かんできた思考や感情を無理に消すことはありません。眺めていればよいのです。自分の思考や感情を見つめていくこと。それが瞑想というものです。どんな思考や感情が浮かんでも、あるがままに受け入れましょう。編集方針このサイトでは、風水に興味を持たれている方に向けて幅広い知識を提供しています。観葉植物をはじめとした室内インテリアや、身に着けるものの色など、家庭で活用できるアイデアもあります。参考にして運を引き寄せましょう!免責事項Websiteに掲載しております情報にもとづき閲覧者がとった行為の結果、閲覧者や第三者に損害が発生したとしても、運営元は責を負いません。Websiteに掲載しております情報は随時修正・削除を行う可能性や、時代の変化等の要因で情報が正しいものではなくなる可能性があります。