ボディメイクに必要な【筋肉】と【脂肪】に関するお話。採用情報COLUMNコラム2022.5.8トレーニング雑学ボディメイクに必要な【筋肉】と【脂肪】に関するお話。女性は常にいくつになっても持ち続けているもの。持ち続けなければいけないものです。流行りのダイエット器具や健康食品などダイエットにかんする話題がつきないわけです。間違い!ひと昔前はそうだったかもしれません!でも今は、食事を抜いたり制限してダイエットをしても【リバウンド】するだけ。このことが世の中にも知られてきています。からだをトレーニングする人が増えてきているわけです。トレーニングすると当然ながら【筋肉】がついてきます。正しいトレーニングをすればですが笑!美しいからだ作りの最大の敵は【脂肪】たるんだボディだらしないボディ全て脂肪です笑ご存知の通り女性は男性より脂肪が圧倒的に多い。筋肉は男性と比べたらつきにくい。よって、女性は筋トレをたくさんしても男性のようにマッチョなボディになることはほぼありません。筋肉は脂肪より重いということ!密度が違うんです。脂肪組織密度=0,907g/cm3脂肪以外の除脂肪組織(筋肉、骨など)の密度=1,100g/cm3その差なんと約0.2g!数字が小さすぎてわかりにくいので2リットルのペットボトルで例えてみましょう。:2000cm3×1,100g=2100gその差400gです!まだわかりにくい?笑つまり筋トレをしてボディメイクをしてくるとこういう現象が起きてくる。体重は以前よりもすこし増えた!元々、体重が少ない方はこういうかたもたくさんいらっしゃいます。数字に惑わされてはいけない。筋肉をつけてボディメイクすればリバウンドもしません。痩せるよりも美しいボディになります。あなたのカラダにおいて効果的なのは間違いなくパーソナルトレーニングなんです。圧倒的な技術力で圧倒的な効果をあなたに。あなたが変わる環境はここにあります。あとは、あなたが行動すれば変わります。お早目のご連絡お待ちしています。次の記事へ>あわせて読みたい【ボディメイク基礎知識】筋肉を追い込むってどこまでやったら正解?!筋力トレーニングは週に何回??ダイエットに効果のある頻度とは?!ラ〇ザップは果たして高い買いものなのか?【呼吸】でトレーニングの質が上がる!2つの呼吸法とは?!ダイエットに失敗する人が足りない4つのこと。大人になると【太る環境】が作られる3つの理由。POPULAR筋トレが継続できるようになる3つの準備の大切さ。名古屋店がプレオープン!ダイエット成功のためのたった一つの近道とは。KARADAMACHI.LINEからご予約ご予約・お問い合わせ。