頭から腰あたりまで肌がベタつきやすくて、ニキビが出来やすいのが悩み。頭皮のかゆみに悩まされるようになった。清掃系の仕事は色々あるけど、もう21歳くらいからホテルの客室清掃のバイトをやっている。ホテルの客室清掃の仕事は、1日に何部屋も掃除する。時間配分を考えて急いで部屋数をこなさないといけない。意外と体力を消耗するので、ハードな肉体労働に入ると思う。新人の中には、1日で辞めていく人も多いが、慣れれば全然ストレスフリーで楽な仕事だ。妥協して選んだ仕事の割には性に合っている。*ただ問題なのは、めちゃくちゃ汗をかくことだ。私は季節関係なく、ジッとしていても汗をかきやすい(たぶん多汗症)。家で家族とテンション高めに話しているだけで、脇に汗染みがすぐにできる程。ホテルの客室清掃は、ベッドを組んで、バスルームや部屋全体を掃除する。夏でも冬でも、1室仕上げるだけでかなりの汗をかく。顔から汗をかくことが多いので顔も痒くなるけど、特に頭皮のかゆみが深刻だった。汗や皮脂に負けて痒くなっていたのだろう。掻きすぎて頭皮ニキビまで発展することもあった。3~4年ほど前までは、この頭皮のかゆみや頭皮ニキビに悩まされていた。徹底的に対策した結果、頭皮のかゆみを抑えることに成功!*なので、人一倍汗をかく肉体労働女子の頭皮ケアを紹介していく。ストレス◇頭皮の病気(皮膚疾患)*最初にも書いた通り、オイリー肌の私は頭皮も漏れなくオイリーなわけで・・・。日中の活動量関係なく、半日も経たないうちに頭皮が臭くなる。頭をちょっと掻くだけで、指に頭皮の臭いがついてあぶらっぽい臭いがする。フケや湿疹は出ていないので、見た目は全然問題ない。頭皮が痒くてたまらなかった。*頭皮が痒いだけで仕事に集中できない・・・遂に日常生活でも支障が出てきた。それは美容院に行った時。頭皮が焼けるように猛烈に痒くなってしまった。掻いて出来た傷跡にムースが沁みて、余計にかゆくなってしまったのだと思う。頭皮のかゆみを抑えるなら、まずは薬を使うよりも今使っているヘアケア用品を見直そうと思った。2016年頃からドラッグストアの色んなシャンプーを試しまくった。頭皮をすっきりさせる目的のさっぱり系のシャンプーを片っ端から。その結果、さっぱり系のシャンプーでは、頭皮のかゆみも皮脂あぶら臭さも抑えることができないと判明。シャンプー”で検索上位にあった、コラージュフルフルネクストシャンプーを試してみることに。これがダメなら、皮膚科で診てもらおうと決めた。▲コラージュフルフルネクストシャンプー(すっきりさらさらタイプ)ドラッグストアで、2000円(200mL)程で購入。ネクストは200mLと400mLがあるけど、私は量が少ない方を選んだ。シャンプーの割に値段が高い気がして、当時は買うのを渋って最終手段にしていた。頭皮のかゆみに限界がきていた。(医薬部外品)コラージュフルフルネクストシャンプーには、すっきりさらさらタイプとうるおいなめらかタイプの2種類がある。頭皮のベタつきが気になっていたので前者を選んだ。(医薬部外品)私とは逆に、頭皮の乾燥に悩んでいる人はうるおいなめらかタイプがオススメ。透明なリキッドソープで少量でも泡立ちが良いので、オイリーな頭皮にも使いやすい。*頭皮がベタついていると、予洗いしてもなかなか泡立ちにくい。髪の長さや量関係なく、私の場合、普通のシャンプーだと3プッシュ以上使わないと泡立たないことが多いけど、コラージュフルフルネクストシャンプーは1プッシュでも、しっかり泡立ってくれて助かる。その点は、意外とコスパは良いかも。*このシャンプーは頭皮にかゆみを感じたらすぐに使うようにしている。私の場合、基本的に1日使うとかゆみが落ち着く。翌日から徐々にかゆみが気にならなくなる。念のため2、3日連続で使うこともあるかな?その日の頭皮の状態で判断して使い続けていた。*頭皮のあぶらっぽさは、私の頭皮がオイリーすぎるのか改善しなかった。普通のシャンプーを使うよりは、あぶらっぽさは感じにくくはなる。症状がなかったので悩みが解消されるかはわからない。*シャンプーを変えただけなので、コンディショナーやトリートメントは今まで通りのものを使っていた。欠点を挙げるなら、洗い上がりが固形石鹸で洗った時と似ていて、毛がギシギシ、パサパサになるのが少し気になる。その分、コンディショナーやトリートメントはしっとり系のものを選ぶと良いかもしれない。半分以上を残したまま別のシャンプーに浮気しちゃった!シャンプーを変える以外の頭皮ケアついでに、コラージュフルフルネクストシャンプーに変える前からずっと続けていた頭皮ケアも紹介する。シャンプーを変えなくても、何もしないよりは頭皮のかゆみをある程度抑えることはできる。髪の毛に指を通しながら乾かすと早く頭皮が乾かすことができる。ドライヤーを近づけすぎて頭皮を火傷しないように注意!濡れた髪の毛をタオルで巻かないお風呂上がり後や髪の毛を乾かす前に、タオルで髪の毛を包んだりしていない?濡れた髪のままタオルで長時間覆ってしまうと、雑菌が繁殖して頭皮が臭くなってしまうそう。後は自然乾燥させるためにタオルを巻くパターンを何年も続けてきた。これも、頭皮の臭いやかゆみの原因になってしまっていたようだ。確かに頭皮が臭くなる感じはあった。“濡れた雑巾を机の上に放置すると臭くなる”のと同じ原理だと思う。痒くても絶対に掻かない頭皮を掻くと、当たり前だけど頭皮に傷がつく。傷を修復する過程でもかゆみが出るため、エンドレスでかゆみが続いてしまう。かゆくなってもなるべく掻かないようにする。しても掻きたい時は髪の毛を引っ張って紛らわしていた。1日何回も髪を洗わない1日の汚れを洗い落とす意味で、最低1日1回は洗った方が衛生的。過度に洗いすぎるのは絶対に良くない。洗えば洗うほど、なぜか頭皮のベタつきを感じていた。当時は出かけるたびにお風呂に入っていたから、何でもやり過ぎは良くないということだろう。汗をかいたら長時間放置しない汗でベタついたまま放置してしまうと、当然汗や皮脂を好む雑菌が繁殖する。汗をかいたら長時間放置せずに、できるだけ早く汗を洗い流すことを意識しよう。何かに集中したり熱中するどうしても頭皮を掻きむしりたい時の対策。何か没頭できることを見つけて、なるべく意識にしないようにする。頭に手がいかないように、手が離せない作業をした方が良さげかな?*以上が、頭皮ニキビや脂っぽい頭皮のかゆみを抑えるシャンプーとその対策でした。中学生の時から思春期ニキビが出来て以降13年間難治性ニキビに悩み続けてきたが、24歳になって遂に重症ニキビ向けの内服薬であるロアキュテイン治療(イソトレチノイン)治療を2018年8月24日から1クールやることに決めた経緯と今後、7か月分の治療記録を更新していく予定。overcomethecomplex.com飲み始めて2か月くらいで頭皮の臭いが気にならなくなった。中学生の頃から13年間難治性のニキビに悩んできた私が24歳の2018年8月24日からロアキュテイン治療(イソトレチノイン治療)を始めて2か月後の記録。overcomethecomplex.com頭皮の皮脂あぶら臭さの原因が皮脂の過剰分泌だとしたら、この治療は有効だ。“頭皮の皮脂臭さを改善したい”という理由で、ロアキュテインを処方してくれるかはわからない。関連記事にきびエッセイニキビ潰し推奨?!ニキビの膿出しは絆創膏湿潤が手っ取り早いニキビの悪化を食い止めるニキビの潰し方(膿の出し方)を紹介!経験上、膿や皮脂を出せるニキビなら、可能な限り早い段階で対処しておいた方が、断然ニキビの治りが早く、ニキビ跡が残りにくい。絆創膏湿潤でニキビを潰しやすくする方法だよ!にきびエッセイ年上中国人彼氏との恋愛で心身ともに疲れた私が大学3回生の時にラブホで出会った年上中国人彼氏と付き合った時の実話。中国の東北部出身の美形彼氏。付き合う前の猛アプローチが凄かった!実際に中国人彼氏と付き合ってみてわかった・・・ネットで事前に調べた中国人特有の考え方や価値観はあてにならない。にきびエッセイニキビで肌が汚くても清潔感があれば恋愛できます肌が汚いと恋愛対象外になってしまうのか?決してそんなことはないが、肌が汚い女性が無防備のまま恋愛するのはNG!ニキビのせいで恋愛できないと悩む女性に向けて、ニキビがあっても恋愛し続けた女が偉そうにアドバイスしています。にきびエッセイニキビ跡の色素沈着や赤みが乳酸菌サプリメントで改善?!ニキビ改善に貢献してくれそうな乳酸菌サプリメントを発見!乳酸菌FK-23菌抽出物含有の乳酸菌サプリメントだ。乳酸菌FK-23菌抽出物(LFK)には酒さ(赤ら顔)や皮膚の色素沈着の改善などの働きがある。LFKを含む乳酸菌サプリメントのチサフェルナとチサホワイトで、ニキビ跡の色素沈着改善を狙ってみた。にきびエッセイ就活中はニキビに悩まない!就活前のニキビケア就活に備えてニキビケアをやっていますか?就活前にニキビはちゃんと治しておこう!就活でニキビが不利な理由とは?就活のストレスニキビに負けない強い肌を手に入れる方法は?にきびエッセイニキビは10代のうちに治しておく!オイリー肌向けの思春期ニキビを予防するスキンケア私の長いニキビ人生は思春期ニキビから始まった。13年間ニキビをこじらせた女が証言する。思春期ニキビの放置は絶対ダメ!まずは皮膚科に行ってください。ニキビに悩む前に正しいスキンケアの知識を持っておくのも大切。ニキビ地獄から逃れられなかった私が学んだオイリー肌向けの思春期ニキビケアも紹介します。スポンサーリンク運営者情報モグラ当ブログの管理人、モグラと申します。4年前までめちゃくちゃニキビに悩まされていた28歳♀。Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。その他にA8.netや楽天アフィリエイトを利用しています。運営者情報モグラ当ブログの管理人、モグラと申します。4年前までめちゃくちゃニキビに悩まされていた28歳♀。(必須)サイトタイトルとURLをコピーしました。