JR港南台駅から徒歩10分にあります「しみずばし鍼灸整骨院」の古賀です。私事になりますが、毎週金曜日にはかないわデイサービス上永谷で機能訓練士としてお手伝いをしております。最近では水曜日もお手伝いに行っており、水・金曜日と週2回デイサービスでしみずばし鍼灸整骨院には、週3回の出勤となっております。しみずばしでの出勤数が少なく「もっと鍼とかしたいんじゃないか?」と聞かれることがありますがご高齢の方とのリハビリはとても参考になることがたくさんあり対応に関してもとても勉強になることが多くこれはこれで満足しております。それに「しみずばし鍼灸整骨院」と「かないわデイサービス」両方の職員と会話ができるのも、とても楽しいです。どっちつかずにならないように両方頑張っていきたいと思います。今回は目の疲れについて書こうと思います。現代での生活で切っても切れないのがパソコンやスマホですね。コロナの感染者数が激減しておりますがまだまだ油断のいかない状態のなかで家で過ごすことも多く動画配信サイトなどで映画やドラマを見たりと現在とても目を酷使している時代ではないかと思います。私も最近では「有吉の壁」がお気に入りなのですが、仕事で見れないのでHuluを使って番組放送後に視聴しております。実際に、しみずばしをご利用していただいている方でも目からくる首や肩のコリの症状を訴える方が多くおられます。パソコンやスマホを長時間見ていると瞬きの回数が減り目が乾燥してドライアイになったり細かい作業や度数のあっていないメガネなどをしていても目が疲れていきます。どのようなことをすればよいのか?・目周りの筋肉をほぐしてあげる・温めてあげる・ビタミンBやEを取ってあげるこのあたりがベストではないかと思います。筋肉が固まれば血流も悪くなるものでほぐしてあげるのと温めることで血流をよくしてあげ神経伝達に必要なものを摂取してあげる。これが自分で行えるケアだと思います。ミッシェル・グリーン。