周波数/波動BWSセラピーは、AIで声を10秒間スキャンし、その結果を元に不調和をエネルギー的に本来の状態に戻すセラピーです。スキャン結果の中で多く見られるのが「サーカディアンリズムが正常では無い状態」です。サーカディアンリズムとは、いわゆる体内時計のことで、生物が生まれながらに持っているリズムのことです。昼は交感神経優位になっているので起きて働き、夜は副交感神経優位に入れ替わるので、活動をやめてぐっすり休む、つまり、地球の自転周期に沿っている状態が生き物としての自然な流れ=体調が崩れないサイクル、です。夕食以降、夜は食べ物を口に入れない方がいいでしょうし、寝る前にPCやスマホをいじらない方が良いです。スマホをいじってる時って、交感神経優位のままで、実は戦闘モードの状態なんです。いうことは、脳を興奮させるアドレナリンやコルチゾールを放出したままで眠りにつくということになります。「ちゃんと7時間寝たも〜ん」と、睡眠時間はそこそこだとしても、質の良い眠りにはつけてない、ということなんですよ。この状況が続くと、体が重だるかったり、やる気が出なかったり、不都合なことが起きてきます。副交感神経優位になった状態は、休息モードです。睡眠を促すメラトニンや、成長ホルモンが分泌されるので、質の良い眠りに就くことができます。お布団に入ってから「あ!あれなんだっけ?」と、どーしても気になって今すぐ検索したくなる時もあります。そんな時は、検索して履歴に残しておき、翌日時間の余裕のある時に履歴からゆっくり見るとか、せめて就寝30分前にはスマホから遠ざかりましょう(๑・̑◡・̑๑)お腹が空きすぎた状態ではイラ立って寝付け無いでしょうし、食べてすぐに横になれば食べたものが逆流しやすいですし、お腹に食物を入れたら2時間くらい経過して横になるのが良さそうです。空腹時には、くるみやカシューナッツなど、負担のかからないモノで補食するのも良いですね。現代では、様々なライフスタイルにより、昼夜が逆転したライフスタイルの方もおられます。無理のない範囲でリズムを保たれるといいですね。BWSセラピーでは、乱れているサーカディアンリズムを整えることができます。体は部分だけで生きてるわけではないもっと抱っこして欲しかった。体は部分だけで生きてるわけではないもっと抱っこして欲しかった。»コメントは受け付けていません。