ライフゴーズオンもう秋も目前という感じになってきましたがまた大きい台風が近づいてきています。いいよという感じですがそろそろ一雨一雨で涼しくなってくる事でしょうか?さて、お客様から「シャンプーするのは夜?それとも朝?」という質問が割と多く寄せられるので今日はその質問に答えていきたいと思います。シャンプーは夜?朝?シャンプーは夜した方が良いのか?朝した方が良いのか?毎日のルーティーンワークになっている事なのでどちらがいいかがわかったからと言って変えていくのは難しいかもしれませんが参考までに聞いていただければと思います。極端に言ってしまえば朝と夜、こっちの方が絶対にいい!という事ではありません。どちらもメリットとデメリットが存在するのでどちらの方を自分が重要視したいか?自分のライフスタイルに合っているのか?で考えていくといいと思います。夜シャンプーのメリット一般的には夜シャンプーする人が全体の67%だそうです。残りの33%の半分が朝シャンプーする人。半分が朝も夜もシャンプーする人という統計結果が出ています。いう事は、まず夜シャンプーする人は10人中8人が夜シャンプーをするという事になります。夜シャンプーする事のメリットを紹介していきましょう。髪はいつ伸びるか知っていますか?人体構造的に髪は夜中伸びると言われています。夜中というか寝に入ってから1~2時間後から髪だけでなく疲れた体を修復したり老廃物を流し出したり1日の情報を脳の中で整理すると言われています。そこでその成長する前に頭皮をキレイにしておく事で伸びる環境が整っていい髪が生えやすくなるという事です。夜シャンプーのデメリットデメリットとまでは言いませんがそのまま乾かさずに寝てしまうとダメージを引き起こしやすくなります。髪だけではなく物は何でもそうですが濡れている状態だと非常にもろくなります。紙も濡れていると破れやすいですよね。それと同じで髪も濡れているとダメージを受けやすくなります。その状態で頭と枕に挟まれて寝返りを打ってこすられたら髪はあっという間にボロボロになってしまいます。夜寝る前はキッチリ洗ってシッカリ乾かして成長する準備を整えてあげる事で元気な髪が生えてきてダメージも最小限に抑えられるという事になるわけです。朝シャンプーのメリット朝シャンプーが一時期とても流行り今では若い男性(20代)が一番朝シャンをする比率が高いというデータもあるくらいです。今では男性もエステに行ったりメイクをしたり外見にもとても手を掛ける事が当たり前になってきたので何ら不思議ではない結果だと思います。朝シャンプーのメリットを説明していきましょう。朝シャンプーをするとヘアスタイルが決まりやすくなります。髪は濡れた状態になると髪本来の形に戻ろうとする修正があります。頑張ってセットしても雨が降っていて湿度が高いとその湿気を髪がすってしまって髪が濡れた状態と同じようになりクセが戻ってきてしまうんです。いう事は、寝ている間についた寝癖も一度しっかり完全に濡らしてしまえばきれいさっぱりなくなってしまうのです。髪を本来の状態に戻してからセットするのと寝癖がついた状態からセットするのではやはりセットしやすさや仕上がりに大きく影響してきます。濡らしてからセットした方が圧倒的にキレイにセットできるしその仕上がりが1日持ちやすくなります。朝シャンプーのデメリットデメリットとしてはやはり1日動いて汗をかいたり皮脂が頭皮に溜まった状態で寝てしまうと成長が阻害されるという事ですね。毛穴に皮脂が詰まったままだとその皮脂が蓋の役割をして髪が思ったように出てこられなくなります。すると伸びも遅くなってきてしまいます。朝晩2回洗った方が良い?朝洗うのも夜洗うのもそれぞれメリットがあるなら両方とも洗った方が良いの?と思われるかもしれませんが実はそれも間違いなんです。皮脂は余分な物というイメージがある方が多いですが過剰に出ると余分な物になりますがすべて取り除いてしまうとそれはそれで問題があります。それは皮膚のバリア機能です。皮脂は紫外線や排気ガスなどから皮膚を守ってくれる働きがあります。その皮脂を取り除き過ぎてしまうとバリア機能がなくなった皮膚はダメージを直で受けてしまい乾燥やパサつき、小じわやたるみの原因になりやすくなります。朝晩2度シャンプーをすると余分な皮脂以上に必要な油分まで取り除いてしまい頭皮もパサパサカサカサしやすくなってきます。するとやはり栄養不足の頭皮になってしまいいい髪が生えにくくなってしまうのです。したらいいの?それじゃあどのタイミングでシャンプーしたらいいの?と思うかもしれません。その答えとしてやはり成長・育成を遮る事をオススメする事は出来ないので夜はシャンプーはした方が良いと思います。その上で1日2回はやり過ぎなので朝はシャンプーで洗うのではなくシャワーで濡らすだけにする。これだけで充分寝グセは取れてセットはしやすくなります。夜シャンプーして朝シャワーが一番ベストな方法だと思います。そこから更に深い話になるとシャンプーの選び方や洗い方など様々ありますがそれをこれから更に書いていくと終わりがなくなってしまうので次の機会に説明させていただきます。どんなものを使えばいいかわからない正しい洗い方ってあるの?とお悩みであれば042-519-6265までお電話いただければ直接アドバイスさせていただきます。一生懸命ケアをしてもそれが間違った方法だと無駄になってしまうので少ない労力で最大限の効果を出していきましょう。