大人のオンナ専用~2020-04-16睡眠、足りてる?HEALTHこんばんは。新型コロナウィルスの影響で、とうとう全国規模で緊急事態宣言が出されました。今年から、じわじわと広がり始め、そして4月の半ば。治まるどころか、まだまだ続きそうな気配に悲観的になってしまいそう。気持ちを前向きになるよう切り替えていけるのはヒトとしていいところ。(というか、そうじゃないとやってられないというのが本音)「今、出来ることをしよう!」ってよくいわれるけれどこれ、本当だよねって思う。今、出来ることを懸命にする。それが好きなことなら、尚いいよね。ところで、あなたは『寝ること』は好きですか?我が家のわんこ「ちび助」です。睡眠4-5時間取っている人は4.5倍も風邪にかかりやすいそう。これを聞いて、単純な私は睡眠時間を7時間にしましたよ。家にいる時間も増えていることだし、試してみるのもいいかも。(睡眠時間が多いほうが痩せやすいともいうし)そんな7時間も寝られないわよ!という方は、お昼寝の時間を上手く使って、睡眠の時間を確保するという手もあります。『物は考えよう』でいきたいものです。23:51Tweet関連記事2021-12-02お風呂に入ろうこんにちは。今日は風が強い為に、...2021-05-12常在菌と一過性菌こんにちは。