そんな感じで今日もジムに行ってきた。実際にやったメニューと感じたことを今日も紹介します。感じる変化もそんなに大きい変化は無いです。なんとな~く体が疲れにくくなってきているかな?と思います。朝起きてから寝るまでの間、凄くイキイキと意識がハッキリとしている感じです。達成感が凄くあります。6日目なので今日を除けば残り1日。続けたい!と今は凄くそう思います。体にも変化が出てきているというのが1番の理由だと思います。体に変化が出ると、やりがいが見いだせます。このままこのいい状態をキープしたいと思うようになります。今の心境としては、ずっと継続したいという気持ちが強くなっています。恒例のボディーチェック。毎日ジムに通う始めた6日目の体がコチラ。?変化していますかね。以前より少し腹筋が見えてきたのではないかなと個人的には感じています。具体的に取り組んだメニューとして、トレーニング後に毎回有酸素運動を20分入れるようにしました。有酸素運動は脂肪燃焼効果があるので、腹筋を強化したい場合に取り組むべきものだなぁと思います。有酸素運動はジムに行かなくても街を走ることでできるので、続けていきたいと思います。これまで載せてきましたこのボディーチェックの写真を明日は7日間すべての写真を一気に掲載したいと思います。これでどれだけ体が変化したのかわかりやすくなると思います。笑6日目まとめ6日間でもこれだけ体や意識は変わるんだと、自分自身でびっくりしています。意識の部分はすごく変化していて、トレーニングをすることだけにこだわるのではなくて、食事や睡眠といった日常生活の健康状態にも気を使うようになりました。健康面に気を使いすぎて、いよいよスマートウォッチの購入を検討している次第でございます。笑ちなみに今日、多機能な体重計をアマゾンで購入しました。これでいよいよ本格的なトレーニーの仲間入りです。笑こうして少しずつ自分の体の変化やトレーニングの質にこだわっていきたいと思います。6日目にして継続する力が身に付いたように思います。明日が7日目、最終日です。泣いても笑っても明日が最後。)明日は本格的なトレーニングは控え、最後のジムを目一杯楽しみたいと思います。明日、このジムに入会するのかしないのかそれをこのブログで発表したいと思います。笑)どんな人でも5日間だけと決めてやるだけで、大きく変化すると思いますまた継続する力が身に付いていくと思います。大切なのははじめの1歩を踏み出すことです。その1歩を踏み出すことが凄く難しい。自転車と同じで、漕ぎ始めると自然と小さな力でもどんどん進めるようになりますが、最初の1漕ぎが重くて踏み出すのに苦労します。逆に言えば1歩踏み出せば加速的に、小さな意志力だけで進み続けることができます。1歩を、まずは1歩だけ進んでみましょう!一緒に大きな一歩踏み出していきましょう。ありがとうございました。(3日目)1週間筋トレをするフットネスウィーク。»PROFILE・Ju.(じゅー)・1999年生まれ。Topix【無料でカフェに行こう!】無料でお金を貰える裏技。テントサウナを初体験!新年の目標と抱負。3日間ゲストハウス滞在生活してみた。