出合、三洋裏往復ともう一度出合まで。終わる頃には日が暮れて22km。日曜の雲海、というよりその後の自主トレ佐伯筋トレ上りが効いて、足はダルダル。無理してもしょうがないのでほどほどに回していく。仕事がらみで退勤前になぜかバスケットボール。パスも困難、シュートは無理!な右腕なので、ディフェンス中心で。普段まっすぐ方向の運動(ペダリングね)しかしていないので、横方向の動きには足が全然慣れていない。やっただけで足はガクガク。回復するどころかさらに筋疲労を溜めてしまい、復路は全く踏めない。超回復のためには、やはりここでがんばる意味はないので足の感触にまかせてゆっくり走ることにした。復路Ave25.7とワーストに近い。/それより今日の横動きが原因の筋肉痛が明後日朝くらいに来そうで恐怖。佐伯筋トレの分に上乗せされるのかと思うとさらに・・・。20:52Tweet広告を非表示にする関連記事2018-05-173連通勤13日(日)は夜ローラー。回復気味にゆるっと33分。1...2013-05-16A田くんと合うのはいつも妙なタイミング13日(月)は好天に誘われて通勤。往路は回復走と決めて坂も...2012-07-02フレッシュ昨日は天気予報が好転し、昼からは晴れたが、予告通り休養。3号でゆるめに空港裏往復=回復走。20km...2012-03-28通勤など26日(月)は夜ローラー。12はてなブログをはじめよう!initialttさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。