HatenaLINEコピーする人生を楽しくする「子供スイッチ」。好きな時に、自由に子供になる。子供が無邪気に遊んでいる姿は、本当に楽しそうですよね。年齢を重ねるに連れ、大抵の人は、無邪気さが薄れていきます。...メンタルの悩みや問題は、最終的には全て「気分」に収束する。人の悩みには、様々な事情と形があります。この分野を、ワンテーマでは語り尽くせません。...何となく元気が出ない人は、一日5分の大腰筋ウォーキングを。大腰筋ウォーキングは、僕が自信をもってお勧めしている心身の健康法です。何となく元気が出ない......なんていう状況は、一発で変えてしまいます。鈍くなる肉体に、精神を連動させてはいけない。これは知らずにいれば、多くの人が陥ってしまう罠です。老化、認知症の原因にもなります。残念なことに、これを言っている人はほとんどいません。気分は単純に反応するのです。人は知能の高さを、幸せのために活かしきれていません。逆に考えて考えて、わざわざ自分を不幸にさえします。迷ったら、爽やかな生き方を選べば良い。何が正しくて何が悪いのか、善悪は都合によって簡単に捻じ曲げられてしまいます。「爽やか」であれば、どう頑張っても誤魔化せません。習慣にすると、心は元気になる。斜に構えて粗探しをしていると、気分が荒んできます。素直に見て良いところを褒めると、明るい元気な気分になります。...落ち込む前向きな2つの意味、悪いことばかりではない。人の心は、脆いものです。理不尽なまでに、ちょっとした事でも傷ついてしまいます。その反面、回復力には長けています。...今日の疲れをスッキリと取る、自律神経を整える2つの心習慣。今日の疲れをスッキリと取るには、いかに良い睡眠を取れるかが鍵になります。今回は自律神経を整え、良い睡眠に入るための心の習慣をご紹介します。著書「忘れたい過去が最短1分で消える」(自由国民社)の他、累計約70万部の著述家、心の専門家です。国内15冊、海外翻訳版3冊アマゾンで見るアマゾンで見るその他の書籍は、amazonのこちらのページからご覧ください。自己評価は、自分の言動に対する評価で決まり、その評価が言動をパターン化させる。女性特有の能力に秘密がある。AFFINGER5.。