筋トレ【自重で出来る】広い肩幅を作るトレーニング!【パイクプッシュアップ】のやり方を解説!フリーウェイト立体的な大胸筋上部にする為のインクラインバーベルベンチプレスダンベルアームカールスポンサーリンクフリーウェイトデカい力こぶを作るための基本種目!ダンベルアームカールカッコいい筋肉の象徴として「デッカイ大胸筋」「バキバキの腹筋」などがありますが、「太い力こぶ」も憧れの部位ですよね。腕が太くて腕相撲が強いなんてことでヒーローになれちゃったりします。「上腕二頭筋」を鍛える基本の種目である「ダンベルアームカール」を紹介したいと思います。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。