今回もあたたかい空間をありがとうございました。やりなれないことばかりでしたが、とても楽しかったし、安心してワークに取り組めました。知らないうちに「ぐるぐると抜け出せなくなっていた自分」に「こっちだよ」と出口を教えていただきありがとうございました。はくおうクラス「交渉のためのアサーティブ・トレーニング」が終わって、1週間。1週間なんて信じられないくらい、遠く感じます。私にとって、このクラスは「とっても上位」でした。私は「前向き表現のアサーティブ・トレーニング」で、「で、できない...」を心底味わったからです。開催告知が出た時、すぐに参加したくても、「まだできない(こわい)」で参加できずにいました。3年、ようやく参加を決意することができました。結果、参加してほんっとうに良かったです。これまでの私の「交渉」観が全部壊れました。あの「交渉」観のまま、やみくもに手さぐりで何とかしようとしても、どうにもならなかったな。新しい、健康な知識を学び終えた今の私なら、そう思えます。ほんとに、今年参加できて良かったです。(勇気を出した自分にも拍手!)「交渉」について、こんなにも、こんなにも考えて準備するものなんだ!こんなにもじっくり、いろんな面から検討して、実行するものなんだ!そのことがすごく、驚きでした。今までの私は、「いきなり本番」で、そりゃ、うまくいかなかったよね...。同時に「交渉すべきもの、そうでないもの」も、とても納得。私は、クラスで見せてもらった、「次々と出てくる木を切りまくる(そして消耗する)」ことばかりを「交渉」だと思って、必死になって、でも結果が残らない...のくり返しでした。クラスで知識を丁寧にひとつずつ聞いて、消化して...。私が問題にしていたこと、どうにかしなくては思っていたこと。それは、私の人生においてはそこまで重要じゃなかったな。私は、重要じゃないものにものすごいエネルギーを取られて、重要なものに、時間をかけることができなかった。そんな私の「重心違い」にも気づくことができました。「交渉」でも「私は」の重要性を深く思いました。これはほんと...境界線でもお金と自立でも、時間でも...。どのクラスにも共通のテーマだなと、しみじみ納得。これまでの私は「これを」「あの人を」どうすれば...でした。(他人重心)それをこれからは「私は、どうしたいのか」を起点にしていく。(自分重心)それが「交渉」においてもすごく重要だと、身にしみました。あと「交渉しない、も行動のひとつ」と教えてもらって、ほっとしました。やらない、逃げた」というイメージが強くて、それで私をよく責めていたからです。ワークで「撤退する、しないのメリット・デメリット」を書き出すことで「交渉しない」も立派な行動だし、立派な選択だと実感できました。いうことを学んで、ひとつずつ心が整理されていくのが、私は本当に嬉しいし、ほっとします。このクラスを受講することで、私は「境界線」がより意識できるようになりました。クラス後、仕事をしているときでも、「これは、あの人の責任(だから任せればいい)」と落ち着いて考えることができ、力まずにさらっと、境界線を引けるようになりました。これは「私にとって本当に重要なことは、何か」という目線を教えてもらったからだと思います。他人の感情やニーズに反応し続ける人生じゃなくて、私は、「私は」を持って、それを表現していく人生をつくっていきたい。そのことに確信と喜びを感じるから、私はそっちに引っ越したいと思います。クラスを経て、まだまだ「交渉」の実践はむずかしいなと私は思っています。メモを取る間もなく、ニーズや判断を迫ってくる人はいるし、思いがけない流れで交渉に入ることも、ある。私はへこんでいません。「そもそも、交渉できる相手じゃないね」と振り返る、私の心を落ち着いて整理できるポイントを、たくさん教えてもらえたから。今までは「交渉がうまくできなかった...。」で終わっていたものが、ちゃんと、ひとつひとつ「積み重ねていけるもの」になりました。今、私の心と体には、健康な交渉の「ポイント」がいっぱい詰まっています。それはこの先一生消えない宝物だし、私の人生を私が守る、心強い武器だと思います。「レモンの味は消えない」、これを実感しています。クラス中、優月さんが「交渉は、楽しい」とおっしゃってくれたことが印象的でした。(そんなふうになれるかな...。)」と思っていましたが、終わってみれば「そうかも」という気持ちです。「交渉」は、私の「こうしたい、こうありたい」をもとにしていくものだから。私が交渉することで、現実が動く。実際、クラス後のライブで、大好きなアーティストさんに曲をリクエストしたら、それが叶いました。厳密には「交渉」とは違うかもしれないけれど、でも私はこのとき「私が自己表現したことで、現実が動いた」と感じました。黙って、受け身でいたら、楽しいけど心残りな時間になっていたかもしれない。私は、勇気を出して、主体性を持って行動した。そのことを誇りに思うし、そのおかげで「私がいた、幸せな思い出」をまたひとつつくれました。幸せって、外から偶然ふってくるものじゃない。幸せは、自分で生み出していくものなんですね。交渉することも、広く言えば、夢をかなえること。そこにつながっていくと思うと、なんだかワクワクします。交渉することは、かけひきとか腹の探り合いとかの、パワーゲームじゃない。私が、私の人生をつくっていくこと。これからも一歩ずつ、たくさん感じて、たくさんフィードバックして、私は私の人生をつくっていくのに「交渉」を活用していきます。優月さん、クラスメイトのみなさん、ありがとうございました。するワークも、みなさんとやれたから、ひとつずつクリアすることができました!本当に、ありがとうございます。はくおうクラス「前向き表現のアサーティブ・トレーニング」の後だったので、その発展形かな、とタカをくくっていたら、プレワークで自分が自己表現しにくい相手について知るという時点で、自分の心の中を違う方向に揺さぶられた感じがしました。結果を得ることができた、と思うこともあるけれど、プライベートでは関心や愛情を得たい相手には、自分の境界線や感情を大切にしながら自分の望みを表現することができにくいということに気付かされ、苦手なタイプの相手や、シチュエーションだと感じていた場面では、パワーゲームに巻き込まれていたり、自分が意識的/無意識にパワーゲームを仕掛けていたりしたことをあらためて認識したからです。実際のワークショップでは、交渉する前に考えるべきこと、交渉することで目指すもの、交渉する時のコツについて実例を交えて教えて頂き、交渉=「一部の賢い人だけが成功させることができる硬いもの」から、「私にもできる日常的で温かく柔らかいもの」ととらえ直すことができました。親にねじ伏せられていた反動と、徒弟制度と体育会系の上下関係が掛け合わされてダークサイドばかり強化されたような職場で長年働いてきて、ずいぶん苛められてきた悔しさもあるし、染みついた思考の癖を変えるのはなかなか難儀そうだけれど、練習の中でやってみて感じた、一緒に問題を解決するために、お互いのエネルギーを前向きに使う爽やかさの方が気持ち良かったので、このやり方をすることに採用しようと思います。このワークショップを企画して下さった藤沢さん、ご一緒させて頂いたお仲間さんに感謝します。はくおうクラス私はこのクラスは2回目でした。交渉はやはり難しいなと感じました。レクチャーを聞いていると、あーうんうんと思い出すのですが、確固たる前回の記憶がなかったです。前回は自分の中に落とし込めなかったものがあったのだと思います。今回、クラスの中で下準備をしてみて、今までのループにはまっていることに気づけました。原家族同様に、私の話を聞いていない人に、一生懸命語りかけているのではないかと。人を見ているつもりだったけど、私は人を見ていないんだということがよく分かりました。言葉尻だけを真に受け取っていたところもありました。孤独な牢獄に今もまだいるんだとも思いました。一歩を踏み出せていない。同じところをグルグルしていることもよく分かりました。一度、準備をして練習をやっていきたいと思います。前回より、より深く理解できたと思います。プレワークはガッツリこなせなかったけど、今できるすべてで参加してよかったです。優月さん、クラスのみなさん、ありがとうございました。はくおうクラスあれから1週間。1週間した経っていないとは思えないほど、この1週間は、私にとって、濃密で苦しい1週間だった。参加したときは、「交渉」は私にとって、ザ・ビジネスというか、緊張感をもった、まさに大人の世界で、私の人生には縁のないものだと思っていた。プレワークをしながら「これは交渉と呼べるのだろうか?」ともやもやして取り組んでいた。参加していて、「交渉」はとても身近なのもので、私の人生にとても必要なものだとわかった。今の私はその「交渉」にもならないパワーゲームに巻き込まれていることもわかった。考えなくても、そのパワーゲームから降りればよかったんだ。考えなくてもわかることなのに、これが「依存症」なんだと改めて思った。「いい加減にしろよ」なんて、母に言ったことがない。ワークで言ってみたら、すごくぎこちなかった。私もけっこう口が悪い方だとは思うけど、いつのまにか実家ではそういう言葉を使わなくなった。いう言葉を使ったり反論すると、黙るか、ものすごく悲しい顔をされるから。