チェックきちんと朝食を食べなかったり、外食が多い方は栄養のバランスが崩れがちです。健康な生活を送るためにも、栄養のバランス、栄養素をチェックしてみましょう。脂質と聞くとダイエットには大敵と思われがちですが、適度に摂取することにより人間の身体を正常に保つ大事な役割をしています。アジ、サバ、サンマをよく食べる「はい」が5つ以上の人=脂質は普段の食生活で摂取できているようです。「はい」が3〜4の人=ちょっと脂質が不足気味かもしれません。「はい」が1〜2の人=脂質が食生活で足りていません。TOPに戻る(C)@ダイエット|メーリングリスト|。