青木孝介のホームページへようこそ。運動パフォーマンス向上・痛み改善・姿勢改善・リハビリなどに役立つ最新情報をブログで更新しています。僕がトレーニングに携わっている方も、最近では体に痛みがある、動ける体を作りたいという人が増えましたが、以前は痩せたい・筋肉を付けたいと言う目的の方がほとんどでした。世の中には定期的に「〜ダイエット」を謳う商品が誕生し、多くの消費者がそこに飛び付きます。知らないと、いつまで経ってもダイエットを成功しないまま、流行の餌食になり続けてしまうのかもしれません。商品が大量に作られ売れるざっくり、こんなイメージでしょうか?しかし、表面的にはこの様な流れを繕っていますが、実際はこうです。毎年トレンドを作るファッション業界では当たり前ですが、多くの流行は自然発生ではなく意図的なものなのです。これは、ダイエット商品も例外ではありません。裏側にはその成分を使って、商品を売りたい企業がいます。セレブはお金をもらってPRをし、普段はその商品は使っていません。ダイエットブームが起こる度に「HMBダイエットってどう?絞れるんでしょ?」みたいな質問をされるのですが、いつも「あぁ広告効果ってすごいな~」と感心してしまいます。知識があれば「いやいや笑」と思う様な商品でも、藁わらをもすがる人には響いてしまうのです。毎日会う人に好意を抱いてしまう様に(単純接触効果)、何度も同じ広告を見せられると、不思議とその商品に好印象を抱いてしまうものです。平成に流行ったダイエットブームをざっといくつか挙げてみるとりんごダイエットバランスボールダイエット黒酢ダイエット岩盤浴ダイエットチョコレートダイエットビリーズブートキャンプ朝バナナダイエットロングブレスダイエットプロテインダイエットタニタ食堂ダイエットファスティンングライザップ糖質制限ダイエットサバ缶ダイエットHMBダイエット酵素ダイエット結構聞き覚えありますよね?もちろん従順に実施すれば、効果があるかもしれません。どれも体には良く、一見効果がありそうな成分を見せて攻めてきます。エネルギーとして燃やすときに必要な「代謝酵素」を補うことで代謝上げ痩せやすくなります。酵素の減量効果の信憑性は低いどころか、摂取した酵素は胃の中でアミノ酸に分解されしまいます。取り除かれてしまっています。ダイエット効果の是非は良しとしても、酵素ジュースの栄養素は高いに違いはありませんが、普通に野菜やフルーツを摂取した方が、よっぽど安く済むはずです。結局痩せるか太るかは「(摂取カロリー)ー(消費カロリー)」によって大枠が決まります。あるので、どんなダイエット方法を実践しても、摂取カロリーが普段より下がり、その商品云々ではなく痩せます。摂取カロリーを減らす為に、食事の内容を工夫してください。消費カロリーを上げる為に、運動をしたり、体の代謝が上がる取り組みをしてください。これができた上で、じゃあどの様な栄養素を、どの様なタイミングで摂るか、どんな運動や生活習慣をするか、を考えてみてください。今日の一言テレビが大きな力を持っていた時代は「みのもんたが、こう言えばあれが売れる」ほど、人の消費行動は単純な物でした。良くも悪くもテレビによって情報操作される風潮がありました。個人の情報発信が普及した現在、その裏側が暴かれ、徐々にですがその影響力も衰えつつはあります。ヤラセが問題になったりしますが、ヤラセや嘘は当たり前の世界です。「テレビなどのメディアが、本当の真実だけを流している」という先入観は、できるだけ早く捨てた方が良いかもしれません。すれば、誹謗中傷も少しは減るのではないでしょうか。脚を細くしようとジムに行くと「筋トレと食事ですね!」と、スクワットなどのトレーニングを勧められる事も多いかと思います。人一倍気を配ってきました。気づいた事があります。「人は食に興味がない」と言う事です。これは僕が十数年間、食と向き合ってきて痛感した現実なのです。目的として使用したレビューです。疾患をお持ちの方も、そうでない方にも参考にしていただければ幸いです。Buddyで活動しています。痛み改善、パフォーマンス向上の為のスポーツトレーナー・スポーツ整体師を行っております。#154政府から緊急事態宣言が発令され、多くの人が仕事や生活を制限され、経済的にも非常に苦しい状況に置かれているはずです。#44肩甲胸郭関節を安定させるショルダーパッキングを身につける事は、実はお尻の筋肉の機能向上に繋がります。靭帯が伸びるとどうなるのか?【靭帯損傷と対処方法】#309関節を痛めた時に「靭帯が伸びた」という表現を聞く事があると思います。お悩みの人は非常に多いと思います。