心地よさ、あまり好きではない感覚。様々な感覚が、生まれたり、消えたり、しばらく留まったりその感覚が、移り変わりゆく様子をただ眺めて、その感覚と一緒に居ます。この練習は、自分自身のためにとった、大切な時間。自分自身に意識を向ける大切な時間になります。このように練習の時間をとった自分自身に、おつかれさまと声を心の中でかけてあげます。この身体の感覚に、気づきを保ち、続けることを覚えておきます。...瞑想とマインドフルネスの違いとは?瞑想とマインドフルネスって何が違うのか?はよくある質問の1です。娘に習わせてよかった習い事は、ずばり茶道です。子育てを乗り切る方法として、常識に対する寛容をテーマ聖徳太子ゆかりの禅寺で1日瞑想&ヨガリトリート2022年10月24日に開催された禅寺でのレポートです。Reserved.ログイン。