今、春の爽やかな季節が到来し、始まりの時を迎えますね。この季節に私たちは、自分自身に観察をして、生活習慣を改善していく事で、美しい季節を最高に楽しむことが出来ます。健康にとても必要な筋肉を柔軟に保つ重要性を身につけて、『九十歳まで自分の足で歩く事』を目標にしてみませんか?健康的な筋肉とは筋肉が硬直すれば発揮できるパワーと耐久性が落ちます。一つの動作は複数の筋肉が共同作業で行います。坐骨神経痛には風市(ふうし)のツボこんにちは。坐骨神経痛とは、腰椎から足先まで通っている末梢神経が圧迫されることで生じる神経痛の総称です。何もしていないのにお尻、太ももの裏、すね、ふくらはぎに鋭い痛みが生じる事です。寝違えたときのツボ楽枕(らくちん)こんにちは。朝起きて、首が痛い時ってありますか?寝違えた時に首が動かせなくて辛い経験がおありのかたにおすすめのツボですよ。楽枕(らくちん)のツボこのツボは首から肩のこわばりに効くツボです。目の疲れを取る瞳子髎(どうしりょう)のツボ明けましておめでとうございます。皆様今年も良い年になれますように。