怪我の多い選手って?と嬉しい報告。怪我の多い選手って?と嬉しい報告。先日、とても嬉しい報告がありました!中学生の砲丸投げをやってる陸上選手が肩の痛みで来院し、翌日の試合で「初優勝」したと報告をもらいました!この選手の肩の痛みは手首の回内制限(内側に回る動き)が制限があり、この回内制限が肩に負担をかけてました。橈側手根屈筋が働きが弱ると尺則手根屈筋や腕橈骨筋の過緊張が起こり動きの制限が起こります。投げ切る瞬間に前腕はかなり回内するので手首に制限があるとこの動きができません。その動きを肩関節でかばうように投げてしまうので痛みが出てしまいます。この写真の選手もかなり前腕は内側に回ってますよね。簡単に言えば手首の動きの悪さが肩に負担をかけてしまい、そのまま使い続けると痛みがでる。この場合は働きの悪くなってる橈側手根屈筋をちゃんと働かせてあげれば改善します。痛みが取れたので、翌日に大会があると聞いていたので、全身の関節が安定するように施術しました。マッサージなどとは違い、JTA整体はサボってる筋肉を働かせるので関節が安定して可動域が改善します。可動域が上がり関節が安定するとパワーロスがなくなるので競技のパフォーマンスが急に上がります。このことで選手本来のパフォーマンスができるようになった結果が優勝でした!次は県大会決勝だそうなので頑張って欲しいですね〜試合会場について行ってサポートしたいくらいです。笑よく怪我する選手としない選手の違いアスリートの中でもプロアマ問わず全く怪我をしない選手もいれば、いつも怪我ばかりする選手っていますよね?怪我しないのは体が強い、親に感謝ってよく言いますよね。この怪我するしない(外傷は除いて)は何が違うのでしょうか?まずはなぜ怪我するのでしょうか?(関節の痛みが出るのでしょうか?)関節の周りには沢山の筋肉があります。この筋肉を「関節を動かす筋肉」と「関節を支える筋肉」と分けることができます。支える筋肉より動かす筋肉が強くなってしまう(支える筋肉が弱くなる)状態が続くと関節のバランスが崩れていまいます。その崩れたバランスをなんとか支えようと頑張りすぎる筋肉が出て来ます。その筋肉に負担がかかり続けることで痛みが起こります。アスリートは競技によって同じ動きを繰り返すことが多いです。この状態で同じ動きを繰り返し続けると関節が異常運動を繰り返すので、靭帯や関節の中の異常にまで発展してしまいます。怪我する選手としない選手の違いはなんなのでしょうか?怪我は支える筋肉と動かす筋肉のバランスの崩れで起こります。動かす筋肉と動かす筋肉のバランスは3種類あります。動かす筋肉>支える筋肉1はバランスのとれた状態2は支える筋肉の方が強い状態3は動かす筋肉の方が強いもしくは、支える筋肉が弱い状態1と2は痛みが出にくい状態です。