と1日○リットルなど頑張って水分を摂る方がいらっしゃいます。これでは絶対的に多くなりやすくなり脾に負担をかけます。温かい飲み物でも水分を摂りすぎると結果的に身体を冷やします。水分は量ではなく飲み方を意識してください。喉が乾いたらひと口ずつゆっくりと唾液と混ぜて丁寧に飲むのが基本です。ひと口噛むことで脳の血流が3.5mlも増えると言われています。唾液の分泌も良くなるため脾=胃腸の働きを良くします。ストレスを解消する働きもあるため普段からよく噛むことが低気圧に強い体づくりにつながると言えます。5とにかく無理をしない。人間は自然に勝つことはできません。低気圧の日には体調が悪くなり、イライラしやすくなり、ミスも増えます。それが当たり前なのです。そんな日に頑張っても良い結果は出づらいものです。無理をせずなるべく早くゆっくりと休む。これが一番の対処法となります。いかがでしたか?低気圧の正体を知ることで体調不良の原因が見えてきましたか?この正体を知り、対処することによって低気圧のダメージから少しでも自分の心と身体を守っていただければと思います。この春を爽やかに過ごすために取り組んでみてください。*かえで薬局では「こころと身体の長引く不調」をお持ちの方に漢方相談を承っております。ご来店できない方にはSkypeでのご相談もお受けしております。