↓↓↓ホットヨーグルトダイエットとは?まず始めにホットヨーグルトダイエットの方法を解説します。ホットヨーグルトダイエットのやり方ホットヨーグルトの作り方はいたって簡単。プレーンヨーグルトを電子レンジで40秒~1分温めるだけです。超簡単でしょ?砂糖入りヨーグルトだとカロリーオーバーになりますので、ちょっと甘味がほしい方はハチミツを加えましょう。乳酸菌は60度以上で死滅するので、熱々に熱するのもやめましょう。して作ったホットヨーグルトですが、食べるタイミングは夜です。これは腸の活動が最も活発になるのが22時~2時であるためです。温めて食べる理由も、冷たいヨーグルトで腸の機能を低下させないためのものです。期待できる効果は以下のとおりです。副次効果で、老廃物の代謝が正常化することでお肌のハリ・つやが戻ります。脂肪燃焼効果ヨーグルトに含まれるカルシウムと就寝中に分泌される成長ホルモンの効果で脂肪燃焼が促進されます。このようにホットヨーグルトダイエットの効果は女性にとって非常に嬉しいものばかりですので、あの山田花子さんも注目して取り組まれたのかもしれませんね。経験者の口コミや評判は実際どうなの?では、実際のところ経験者の口コミや評判はどうなんでしょうか。山田花子さんが45日間で7kgものダイエットに成功したことです!山田花子さんが45日間で行ったダイエットのルールは次の3点です。朝ごはんのかわりにホットヨーグルトを食べる間食とアルコールは禁止(どうしてもの場合はワイン1杯まで)昼食・夕食は腹八分目までなら何を食べてもOK山田花子さんが短期でこれだけの成果を挙げられたのは、1食をホットヨーグルトに置き換えたことと、大好きなアルコールを控えたことで、ホットヨーグルトのダイエット効果に合わせて、カロリー制限の相乗効果で成功したようですね。2.その他の口コミは?その他に一般の経験者の口コミを紹介していきます。「ヨーグルトを寝る前に食べる。毎朝体重を計ってるけど、夜ホットヨーグルト食べた翌日はちょっぴり痩せてる。食べなかった翌日はそのまま。