料金システムブログブログホームブログ適正圧.2020/09/03加圧効果を出すには適正圧が大事。その為には服装も大事。カラダデザイン岡崎の岩月です。加圧トレーニングを開業してからHPのSEO対策の業者さんからの電話が本当に多いです。前置きが長く、断ってもかなりしつこい方もいます。そもそもHPで集客できるノウハウがあるのであれば、電話営業してくる時点で説得力が無いですよね。加圧トレーニングの効果をしっかり出すには適正圧がとても大事です。加圧トレーニングの歴史も20年以上になるので器具も進化してより適正圧が出しやすくなっています。この時に、ベルトを巻く位置や強さも大事ですが服装も大事です。生地が厚ければ厚いほど、強い圧が必要になります。素肌に調節巻けば一番圧も弱く出来ますが、加圧ベルトを巻いた痕が残るので(すぐに消えます)半袖でOKですので袖のある服がおススメです。上着を巻き込んでしまったり、ポケットが重なって生地が厚くなってしまうと効きが悪くなり、より強い圧が必要になって圧迫感が強くなってしまいます。生地が薄いスポーツウェアがおススメです。ついでに、当スタジオではTRXというインナーマッスルが同時に鍛えられる器具を併用しています。TRXを使用する時は、裸足もしくは室内シューズが必要です。これはどちらでもOKです。滑り止め付きの靴下でもOKです。暑い夏場は裸足でトレーニング。寒い冬場は室内シューズを使う方が多いです。加圧トレーニングで血行が良くなるので年中サンダルで来られて裸足でトレーニングの方もいらっしゃいます(^-^)ラフな服装でサッとやってパッと終えられるのが加圧トレーニングの良い所です。更衣室もありますので、仕事帰りでも便利ですよ。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。お尻トレーニングも強化中!低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。加圧トレーニングとの出会いこんにちは。今日はランニング無しなので、自転車通勤と加圧トレーニングで帰ります。栃木県のスポーツジムで感染者が出てしまったようです。休業要請期間中にも関わらず営業を続けていたようで360人の健康観察をする必要が出てきたそうです。パーソナルトレーニングジムではなく大きなお店だと思うので大変です。スポーツジムに対するイメージが悪くなるので困ります。休業中はブログのネタが無くなるので困ります。営業をしていれば毎日色々な事があるのでネタが見つかるのですが。カラダデザイン岡崎の歴史を書きます。当スタジオはもうすぐ9年目に突入します。僕が加圧トレーニングに出会ったのは10年以上前になります。現在も群馬県の館林市で加圧トレーニングスタジオカラダデザインを経営されている先輩に教えてもらいました。(今は足利にも2店舗目を出店しています。)店名の通り、カラダデザイン岡崎は先輩のカラダデザインから頂きました。当時は加圧トレーニングが世の中に出て7~8年ぐらいでした。加圧トレーニングの本やテレビでも加圧トレーニングが取り上げられたりと都会を中心に流行し始めた頃です。群馬県の館林市には加圧トレーニングは全くなかったと思います。『よくわからない』というのが正直な感想でした。色々な理由がありますが、まず、『スゴイきついんだ』と思いすぎていました。血流制限して低負荷トレーニングでも効くんだからだ相当きついんだ!とハードルを上げ過ぎていました。次に、適正圧ではなかったと思います。当時はいまよりも加圧トレーニングの器具の性能がイマイチでした。当時は今よりも精度が低く、数値だけが目安でした。加圧トレーニングを体験する人に対しては圧は弱めにします。貧血や一過性の脳貧血など気分が悪くなってしまう可能性があるからです。いった理由が重なって、『よくわからない』という感想になったのだと思います。当時はまだTRXも無かったと思うので1キロのダンベルや膝をついた腕立てとかでした。当時は自分で独立してパーソナルトレーナーとして働くなんて全く考えていませんでした。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。お尻トレーニングも強化中!低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。足首が硬い人は運動の機会が減っていませんか?短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。『運動が続けられた』という経験は大きな自信になります。パーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ!週1回30分だけの低負荷トレーニングなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。体験のご予約はお電話、または公式ラインで。※体験予約ご希望の方は、お名前・ご希望日時をお伝えください。