/先の日曜日(2022/11/27)に開催された赤羽月例マラソンの20km壮年の部で一位でした。これまで、ローカルな大会などで3〜6位入賞などの経験はあるのですが、一位というのは始めてです。2を自分の誕生日プレゼントとして先月購入しました。2で走ったのでそのレビューを行います。つくばマラソンを走ってきました。/コロナ禍以前の2019年に走って以来、3年ぶりに開催された第42回つくばマラソンに参加しました。第62回・季節の荒川ハーフマラソンを走ってきました。/2022年9月4日に、荒川の河川敷で開催されたハーフマラソンのレースに参加してきました。/4月2日から始めた毎週土曜日の皇居6周30km走ですが、この週末も走ってきました。継続することは最大の効果であることを実感しています。/この週末は、土曜日に皇居6周30kmと、日曜日にジョグ12.2kmを行いました。/私は以前、シューズのソールの左の小指の付け根(画像の赤の部分)ばかりが削れてしまい、困っていました。/東京マラソン2021エキスポの第一生命さんのブースでランニングフォームの分析を行っていただきました。Calculator」を利用してトレーニングのペースを決めています。/前回の投稿で、週末の30km走をするために、ジョグはスピードを出さずに距離も短くすることを決め、10日間程度、実践してきました。つくばマラソンを走ってきました。第62回・季節の荒川ハーフマラソンを走ってきました。土曜日ラン16キロ、10マイル。朝ラン、スロージョグで9キロ。今日はジムスタート朝ラン10キロ、トラックで200WSを5本。済美山トラックで800バル4本、5本目は朝ラン9キロ、済美山トラックで5キロ短め朝ラン8キロ。