冬季の水分補給への重要性2020/12/02ブログ年末にかけて皆様お忙しいところと存じますが、いかがお過ごしでしょうか。在宅勤務の方も増え、ご自宅で暖房が効いた部屋でお仕事や外出の場合、マスクが欠かせない毎日をお過ごしかと思います。この時期は空気の乾燥が目立つ時期となっておりますが、ここで改めて水分補給を見直していただけるようにご案内申し上げます。実は冬季に流行る病として、脳卒中や心筋梗塞が増加傾向にあります。以下のデータをご覧ください。<寒さは心筋梗塞の大きな原因>冬に心筋梗塞が多い理由の一つとして、寒冷期の血圧の上昇、特に暖かい屋内から特に寒い部屋や屋外に移動する際の血圧の急激な変動があげられます。ヒートショックといわれるストレスが心臓の負担を増やし心筋梗塞を起こしやすくなります。以上のように冬季が心筋梗塞の原因となることが上げられております。体内の水分不足も原因としてあげられます。暖房器具を使用している時やマスクをしているため、のどの乾きが自覚しずらいかと存じますが、水分摂取が少ないと血液の粘度が上がります。すると血液の循環が悪くなり、血管に影響を及ぼし脳卒中や心筋梗塞を引き起こす可能性が高くなっていきます。血管年齢を測るのは容易ではありませんが、血圧計にて計測をすることで血液の循環が血管に負担になっていないか確認することが出来ます。薬局では、お薬に関するお問い合わせの他に健康相談も承っておりますので、ぜひお気軽にお立ちよりください。かかりつけ薬剤師制度という制度は皆様ご存じでしょうか。お客様に薬剤師を選んでいただき、担当の薬剤師がお客様のお薬のことだけでなくお薬の管理および服用後のご体調の変化や錠剤の飲みやすさなどのご相談をお伺いいたします。他にも簡単にできるセルフチェックの方法などもご案内しております。水分の状態を確認する方法で「ハンカチーフサイン」というものがあります。水分が少ない状態ですとハンカチをつまみ上げて離したようにすぐに元には戻りません。このような方法を用いて、日頃からセルフチェックをしていただくことも日々の健康に繋がります。新型コロナウイルスだけでなく、風邪も流行ってくる時期ですので皆様充分にお気をつけて日々をお過ごしください。