絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。所感ここ数日体重は増減しているんだけど、週単位でみるとそんなに変わっていないということがわかります。毎日一喜一憂しなくて済むから週一で見ていくのっていいかも。週報だと1週間の生活をまるっと省みることができるので前日に甘いもの食べたとか、そんな小さなことはダイエットに関係ないと気付けます。大事なのは前日じゃなくって「間食する習慣」が付いてしまっているかどうか。...ってついてるやないかーい!先週は6日間間食してました。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。