次回メンテナンスデーは、6/16(金)となります。5月以降のスケジュールは▼こちらをご確認ください。渋谷区神南1-15-5神南プラザビルB1F次回メンテナンスデーは、6/16(金)となります。5月以降のスケジュールは▼こちらをご確認ください。Rのホームページやタイムテーブルのカバーを飾って下さっている博美先生。センターレッスン(約30分)《バーレッスン》ウォーミングアップから始まるバーレッスン。比較的時間をかけて、基本的な身体の使い方を確認していきます。バレエの基本はやはり「アンデオール」。あの180度開いたキレイな1番が理想ですが...頑張って開こうとすると変に力が入ってしまったり、膝がねじれてしまったり、まっすぐ立つだけでもなかなか難しいもの。「足の裏固めていませんか~?」とても優しい声で注意して下さるので、「力任せに開いたり伸ばしたりしなくても良いんだ!」という気持ちが持て、変な力がすーっと抜けていきます。「背骨を中心に空気を通して~」これはスタッフも「なるほど!」と納得してしまった分かりやすい表現の一つ。手をアン・オーに持って行くポールドブラから始まったアダジオでは、もう教室全体が「ふわ~っ!」とした空気間に包まれて、不思議なマジックにかかったよう!いつもは重く感じる脚も軽~く上がってしまう、そんな瞬間でした。続いてのセンターレッスンでは、少し動きも増えていきます!センターはバーの支えがない分グラグラしがちですが、バーに引き続き「細い5番」に集めてくるイメージと、「プリエ」を大事にしてみると...バランスを取る時やパッセに立ち上がる時にガチガチになっていたり、”おっとっと!”とグラグラしている人が全然居ないのが印象的でした。バーレッスンのプリエの時に確認した足の裏の感触と、自分の中心を探す。それだけで安定感が倍増するんですね!アダジオ、タンジュの後はトンベ、パ・ド・ブレ、ピルエットなどのターンも確認して、アレグロやグランワルツでは大きく身体を動かして、90分みっちり皆で頑張りました!!スタッフのおすすめポイント初級クラスはシンプルな動きが多いのですが、その分基本に忠実に頑張ろうとすると、逆に力を入れ過ぎてしまう、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。!このクラスでは先生の柔らかい声に従って身体の中に空気が通るようなイメージを持つと、本当に無理なく動くことが出来るので、驚きです!足の裏の力の入れ具合や肩甲骨の意識など、ここには書ききれないほどのTipsもたくさん詰まっていました。