一覧シリーズこんにちは。約10ヶ月で20kg体重を落とした私が糖質制限中に実際に食べたものを備忘録として一覧表に纏めています。私は糖質制限を開始した時、何が食べられるのか、この商品はどれぐらいの糖質量なのかがすぐに分からず苦労しました。この記事では主にコンビニやスーパー等で市販されている「アイスクリーム」等を随時追記していきます。商品名をクリックすると食べた時の記事(商品詳細と体重推移)に飛びます。2023年2月4日現在120種類です。あなたのアイス選びの参考になれば幸いです。一覧表はもう少し下にありますが、以下のGoogleの検索ボックスからも当サイト(inside-shiina.com)内の記事を検索出来ます。あなたが探している食べ物がピンポイントで見つかるかもしれません。一覧に載せていないものもありますから活用してみてください(スマホだと虫眼鏡マークがなぜか見切れてしまうのですが動作に支障はありません・・・・・・)。果物は、以下の記事で紹介しています。www.inside-shiina.comアイスクリーム以外のおやつ・お菓子は、以下の記事で紹介しています。www.inside-shiina.comローソンのおすすめお菓子は、以下の記事で紹介しています。www.inside-shiina.comおすすめの飲み物は、以下の記事で紹介しています。糖質制限中の救い「炭酸飲料」のすすめ購入は通販がおすすめです終わりに関連記事です。アイスクリームが一番売れる日?アイスクリームの日は、毎年5月9日ですね。これは、東京オリンピックが開催された昭和39年(1964年)に、日本アイスクリーム協会(当時は東京アイスクリーム協会)がビジネスチャンスを狙って、アイスクリームの一層の消費拡大を願い、イベントを開催したことが始まりです。現在も5月9日前後にアイスの無料配布などを実施していますね。www.icecream.or.jpサーティーワンも5月9日頃に100円セールなどを実施しています。総務省統計局の資料(PDF)『アイスクリーム・シャーベットの1世帯当たりの月別支出金額(平成28年)』によると夏の8月が一番アイスが売れる時期ですが、12月に一番売れるアイスもあるようです。ハーゲンダッツやレディーボーデンは12月が一番売れる時期なのだとか。確かに温かい部屋で食べるアイスはおいしいですね。夏はコクがあるアイスクリームよりもさっぱりしたアイスが食べたくなります。アイスクリームの種類と味の違いは?アイスクリームは、乳固形分と乳脂肪分の割合の違いによって名称が変わります。この基準は厚生労働省が決めています。基準は以下の通りです。乳固形分とは、無脂乳固形分と乳脂肪分を足したものです。以下は実際の商品の表記例です。いずれも上記の条件を満たしていることが分ります。味の違いについては森永乳業のサイトで紹介されています。www.morinagamilk.co.jp以下、上記より引用します。多く、クリーミーでリッチなコクが楽しめます。アイスミルク:牛乳と同じくらいの栄養分を含んでいます。動物性脂肪に代わり植物性脂肪が配合された商品もあり、重くなりすぎず程よい味わいです。ラクトアイス:使われている脂肪の多くが植物性で、さっぱりとした口当たりが特徴といえるでしょう。一般的には、乳固形分(無脂乳固形分と乳脂肪分)が多いほどコクがあるということになります。口当たりには空気の含有量(オーバーランと言います)も重要なポイントになります。アイスに空気と言えば、「アイスクリームハウスうたこ」ですね。