写真ACさんより引用こんばんは^^昨日は春の陽気だったのですが今日は一転して真冬の寒さ&雨。明日はまた暖かくなるようです。体がどうにかなっちゃいそうですね...。「胃腸は湿を生み出す臓器」ということですが、皆さんの胃腸は元気ですか?胃もたれや胃痛そして下痢便秘など、胃腸は何かと訴えの多い臓器として有名ですが、それ以外にも調子がよくないと「湿」というものが生まれてしまう場所でもあります。湿とは言葉の通り湿気のことです。胃腸の状態により、四肢や皮膚・粘膜(のど、鼻)などの場所の湿気が変化します。胃腸と湿が関係しているの?胃腸は自律神経と密接な関係があります。緊張すると胃腸も緊張するのでげっぷや下痢が多くなります。リラックスすると逆に胃腸が広がるので食欲が増す、過度になると便秘するなどの症状が出やすくなります。湿が多くなる時というのは過度のリラックスがある時です。胃腸が疲れる、先天的にリラックスしやすい状況があると胃腸が常にリラックスしている状態となります。すると、胃腸のリラックスが全身をリラックスさせます。全身がリラックスすると保水力が増してしまうこと、細胞からヒスタミンが漏れ出しやすくなることなどの影響により体全体に「湿」が多くなります。湿の発生を予防、改善するにはどうすればいいのか?湿を改善するには、まず食事をしっかり改善しなければなりません。甘いもの、脂っこいもの、タンパク質過多、冷たいものの摂取など「消化の悪い」ものは食べないようにします。これを心がけた上で、消化がいいバランスの取れた食事を腹八分目頂くようにします。・添加物の過剰な摂取などは気を付けるようにします。豆もやしやとうもろこし、かぼちゃ、大麦、ハト麦、昆布などは湿を外に出す効果があるのでおすすめです。その他、あさり・しじみ・青背の魚海藻・きのこ・たけのこ・根菜(ごぼう・大根・かぶ・にんじん)・アスパラガス・かぼちゃ・小松菜、ほうじ茶、ウーロン茶、プーアール茶などもいいでしょう。お悩みの方はぜひみやわきまでご相談下さいませ。ご相談は直接お越しになる以外にも、お電話、メール、LINEなどで対応しております。お気軽にご利用くださいませ。0299-82-6897(お電話の場合はすぐに対応出来ない場合があります。モットーにお客様に合う漢方薬をご紹介します。多種多様の漢方薬をご用意してお待ちしていますBLOG​主に漢方に関すること、健康に関することを綴っています。お肌のお手入れなどが主となっています自然派化粧品・お肌のお手入れ​お肌にやさしい自然派化粧品リスブランやカネボウ化粧品を取り扱っています​お問い合わせTEL・FAX・MAIL・LINEなどで対応しています。​当店までの道順、地図になります。​LINEによるご相談、ご予約も受け付けています。