(106)お金のこと。(6)ズボラ妊婦の食生活。(6)ママファッション、男児ファッション。(17)保育園のこと。>29w5d(29週/8ヶ月)張りの癖を把握して改善する。29w5d(29週/8ヶ月)張りの癖を把握して改善する。2015年5月26日29週(29w)29w5d(妊娠後期/予定日まで72日)になりました。現在は大分落ち着いていますが、強い張りを頻繁に感じる様になってから、張りやすい時間帯や行動パターンを記録して把握する事を続けています。時間帯ですが、上記時間外でも張るのですが明らかに頻度が高いのが夜間から深夜、午前中は比較的張りにくい様です。シャワー関連は気をつけているのですが、冷えが関係しているのではないかと思います。それと前屈み(洗面時)や同じ姿勢(寝ながらスマホ)や眼精疲労やストレス(脳を使う)も張りを頻発させる気がします。夜は寝るもの、気合で寝る。この行動改善を一週間した所、かなり張りが軽減されてきました。妊婦なのにそんな事も気をつけていなかったの?と呆れられてしまいそうですが、原因の一つ一つがあまりに些細な事かつ日常だったので見過ごしていたものが多々ありました。本当にデリケートな身体になっているんだと驚きます。思わぬ盲点!お腹をさすると張りが悪化する?張った時についやりがちですが、お腹をさするのは良くないそうです。する刺激が張りを助長するとのこと。さすってたー...やってる人絶対多いと思うなぁ...張りという名の地雷が埋まっている地雷原を手探りで歩いている気分です。大きな地雷を踏まない様に、日々身体の声を聞き、五感を研ぎ澄ませて乗り切りたいと思います。いつもありがとうございます。ランキングボタンを押してもらえると、更新の励みになります。ブログランキングへ関連記事:29w6d(29週/8ヶ月)張りやすい身体は姿勢の悪さのせいだった。29w2d(29週/8ヶ月)の妊婦の体重管理。29w3d(29週/8ヶ月)会陰ビリビリを想像してビビる。29w4d(29週/8ヶ月)調理スキル0でも作れるヘルシーおやつ。前の記事へ29w4d(29週/8ヶ月)調理スキル0でも作れるヘルシーおやつ。次の記事へ29w6d(29週/8ヶ月)張りやすい身体は姿勢の悪さのせいだった。コメントは受け付けていません。...37w0d(37週/10ヶ月)シロッカー抜糸レポ。...31w5d(31週/8ヶ月)15w〜31w腹写真まとめと記録のコツ。...32w1d(32週/9ヶ月)妊婦の断食、デトックス。