ブロッコリーは柔らかく茹でみじん切りにする。ツナ缶の水分はキッチンペーパー等で切っておく。耐熱ボウルに、ピュアホワイト、お湯で溶いた粉ミルク(もしくは豆乳)、2を入れ、電子レンジ600wで約1分程度加熱する。........全文閲覧は「ごかんごさい会員ログイン」が必要です。ごかんごさいに入会すると400以上のレシピがご覧になれます。FacebookTwitterInstagramメールプライバシーポリシーごかんごさいサブスクサイト。