食に関して毎日、恐ろしい暑さですね!年々気温が上がっていくのでしょうか。日本に帰ったら日本の方が気温が高かった(30°C越え)ってことがあったことを思い出しました。その頃から始まっていたのかもしれませんね。暑くても、バスタブにぬるめのお湯をはってエプソムソルトを入れてじ〜っくり浸かり、汗をかくことでデトックス、スッキリしますよ。あ、湯上りに衣類をマッハで着ないよう、ど汗がひいてから、ね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪そして、朝起きたら一番に白湯を飲むことをお勧めします。胃が冷たくなるとせっかく動き出そうとしてる胃の活動が鈍りますので、できれば、白湯を飲むのがよいです。朝の5〜7時は腸の働きが活発になり始め、7〜9時は胃の働きが活発になる時間帯なんです。なんでかって、そーゆー風に決まってるんです(笑)なので、せっかく胃が「お〜っし!張り切ちゃうよ〜、るん」って時に冷たくしていじめないほうがいいってことですね^^夜はたくさん食べず、朝食はたくさん食べてもちゃ〜んと消化してくれるってことでもあります。何かしらお薬を飲んでおられる方は、この時間帯はお薬の効き目がいい時間帯でもあります。暴飲暴食や飲酒は胆嚢や肝臓に負担がかかるのでよろしくない、ということです。