「初めまして」の方もいらっしゃるかと思いますので簡単に自己紹介をさせて頂きますね!私は夫と娘、大好きな動物たちと一緒に埼玉県川越市に在住しております。息子は家を出て一人暮らしをしており、四月より新社会人になりました。『アロマボディワーク』をお届けしています。日々実践しているセルフメンテナンスの方法をお届けしております。お願い致します!5月も半ばを過ぎ、樹々の緑が濃くなってきましたね。心地よい風が吹いて葉が揺れているのを見たり葉がすれる音を聞いたりしては「世界は何て美しいのだろう」とうっとりしています。色とりどりの花々も空や雲も毎日違う姿を見せてくれますね。鳥たちも素晴らしい声を聴かせてくれて、お散歩が楽しい今日この頃です。自然って最高の癒しですね。昔よりも幸せを感じることが多くなっています。こんな幸せ体質な私になるきっかけは「食事改革」だったように思います。2020年にアロマボディワーカー®協会代表の清水知佳さんの呼びかけで「ミネラルファスティング」に出会いました。苦しかった割には体重もすぐに戻ってしまったので最初はあまり乗り気ではありませんでしたが、このファスティングは違いました!頭でファスティングの良さを理解してから取り組むことで空腹感に苦しむことなく体重減少やデトックスできて肌もキレイになりました。雑穀や自家製甘酒などを食生活に取り入れることで“分かっちゃいるけどやめられない”悪い食習慣を改善することができたのです!とはいっても、ガチガチに我慢や制限してばかりしているわけではありません。毎日ご機嫌に過ごせるようになりました。受け取り方、身体の疲れ具合まで変わってくるのです!食べ物のせいで、見える世界や行動が変わるとしたら面白いですよね。脳の働きも良くなることが解っています。健康な体も維持することができて、パフォーマンスもよくなってきます。経済的にも負担が少ないので無理なく続けることができるのです!これはやらなきゃもったいない!詳しくは『命が輝く食栄養療法プログラム』でお届けしていきます♪また以前、心理学で毎日ご機嫌に過ごすポイントは「自分を大切にすること」だと学びました。“自分が自分を扱うように周りに扱われる”ということも学びましたが、その時はピンときませんでした。今再び『命が輝く食栄養療法プログラム』でもこのことを学びなおしています。自分を大切にする方法は具体的にはいろいろありますが、ポイントは“自分の心の声を聴く”ことです。実は現代を生きる私たちは自分の心の声を無視して頑張ってしまうことが多いのです。そんな生活を続けているとだんだん自分の声を聴く感度が落ちて、そのほかの五感も鈍くなり幸せも感じにくくなってしまうようです。「身体によい食事を自分に提供すること」は究極の自分を大切に扱うこと。感覚も鋭くなっているのではないかな、と思います。『ファスティング入門セミナー』オンラインでリクエスト開催中です。日本アロマボディワーカ。