色んなことをしなくてはならないし、もう何しても変わらないのでは、と諦める気持ちにもなるものです。厚さはなんと、0.02mmしかないのです。1mmの100分の2ですよ!私たちはこの0.02mmの部分で肌の良し悪しを判断していますけれど、しかもそれは死んだ細胞が重なってできているのですから驚きますし、そしてよくもまぁその薄さで人体全表面を守っていられるものだと我ながら感心してしまいます。皮膚は「人体最大の臓器」と呼ばれていることにも頷けますよね。死んだ細胞が15〜20層重なっていて、2週間滞在して垢となって剥がれます。外からの情報をとことんキャッチして、これから角質層になる若い細胞に指示を出しています。スキンケアは健康にも美容にも大事なことなります。細胞が上へ上へと押し上げられて入れ替わるサイクルを指します。早すぎても遅すぎても良くないのです。早すぎると、まだ未熟な細胞が角質層を担うため本来の機能を発揮できませんから外敵からの防御が弱いのです。遅いすぎると、もう役割を果たすことのできない細胞が居座わります。剥がれ落ちるはずのメラニンも残るのでシミとなります。肌表面がアルカリ性に傾くことにあります。肌表面は、本来ならば弱酸性に保たれていますが、35歳頃からホルモンバランスの変化により弱酸性に保つための必要量が満たされません。角質層の細胞が機能を果たせなくなり、ターンオーバーの指示が出にくくなるのです。ターンオーバーを正常に機能させることが健やかな肌を保つことになります。活性酸素が発生することもターンオーバーの乱れにつながります。乾燥や洗いすぎ、パッティングなどの強い摩擦も注意が必要です。糖質の代謝が滞ると、黄ぐすみが起ります。タンパク質や抗酸化作用のあるものを摂るストレスをためない紫外線対策をする保湿効果と弱酸性の化粧品を使う刺激を与えず、優しくあつかうヘッドマッサージやフェイシャルで表情筋を適度に刺激するなど日常でもできることは色々ありますね。何でもやり切ろうとしたり、できなかったことにダメ出しばかりしていると、それもまた活性酸素を増やします!イライラ、クヨクヨした気持ちを敏感にお肌は感じ取ってしまうのです!お肌に限らず、体内の60兆個の細胞の生まれ変わりにも影響するのでしょうね。細胞は日々更新しています。角質層の細胞は死んでいても働いていますからね!表層のシワやシミも気になりますが、これから生まれてくるおおらかな玉のような細胞をイメージしてみるのもいい方法ではないでしょうか。あんずの種付属のスクールでアロマの資格を取得しました。アロマトリートメントを受ける時は本当に自由に、まっさらな気持ちで自身と向き合う時間にして頂きたいと願っています。受ける方がまさに主役であり、私はその場に寄り添い、見守れるセラピストでありたいと思っております。