不調を感じている人はいませんか?春は日々の寒暖差や、気圧変動がとても大きい季節です。疲れやだるさを感じやすくなります。自律神経を整えて、寒暖差や気圧の変動に耐えられる体づくりを心がけましょう!【体調管理のポイント】1朝食は必ず食べる1日3食が大切です。欠かさないようにしましょう。2ゆっくり長くできる運動をする自律神経を安定させるために良い運動は、ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、ゆっくり長くできるものです。3内関のツボを押す自律神経の乱れに効くのが、手首にある「内関」のツボです。個人情報の適切な事業者に付与される「プライバシーマーク」の使用認定をうけております。Reserved.PageTop。