環境よりも環境を自分がどう捉えているかが重要。環境よりも環境を自分がどう捉えているかが重要。2022年8月5日ツイートシェアはてブLINEスポンサーリンクにほんブログ村ランキングに参加しています。最近のいくつかの本を読んでわかったこと。どんな環境で何をするかではなく、置かれた環境を自分がどう捉えたかで幸福度が決まっていく。綺麗ごとのようですが、色々な研究の結果明らかになっていることのようです。人間の脳はシングルプロセッサ人間の脳をパソコンのプロセッサに例えて表現されていました。人間は同時に複数の視点で物事を考えられないということですね。不安だと思ったら、不安なものの見方になるし、楽観的なときは楽観的なものの見方になる。いった立場で経験やできごとを捉えるか。心理学では「マインドセット」と呼ばれていますね。物事をどう捉えるかで現実が変わるホテルの清掃員の例が『幸福優位の7つの法則』に書かれていました。いつも通り働いただけなのに体重が減った現在、イェール大学の研究員であるアリ・クラム氏とエレン・ランガー氏が7つのホテルの清掃員を対象に行った研究です。ホテルの清掃員を半分に分けました。片方のグループには「この仕事は毎日かなりの運動をしていることと同じだ」と伝え、どれだけのカロリーを燃焼するかということや、掃除機をかける体の動きは、心肺機能を高める体操と同じ効果があることを説明されます。これは洗脳でもなく、紛れもない事実。他のグループには何も伝えない。数週間後、仕事は運動効果があると伝えられた清掃員たちは、実際には体重が減り、コレステロール値も下がっていたそう。いつもより多く働いたわけではないに。仕事後に運動するようになったわけではないのに。食事量を減らしたわけではないのに。?変わったのはホテルの清掃員が自分の仕事をどのように捉えたかという点だけでした。結局、日々の行動を自分の心がどう捉えているかが、その行動自体よりも現実に影響を及ぼしているようです。「今の仕事は誰かの役に立っているんだろうか」「うーん、雑務ばっかりだな」などと考えてしまうことがありますが、それらについても捉え方次第ということなのでしょう。心の工夫をすればきっとポジティブな面が見つかるはず。今回のホテルの清掃員の例のようにどんな仕事ににもポジティブな面を見つけ出し、楽しそうに働いている人になりたいものです。にほんブログ村ランキングに参加しています。関連記事すぐに辞められるという余裕が心のセーフティネットになり、良い仕事を生む?研修や課題に追われる日々をようやく脱出。夫は妻の妊娠をいつ職場に報告するんだろうか。MSWの仕事内容を分かりやすくまとめた。適切な気遣いは体験しながら学んでいくしかない。趣味で仕事のこと、お金のこと、プライベートで思ったことなど自由にブログで書いてます。普段は某病院で医療ソーシャルワーカーやってます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。前の記事1つネガティブな意見を言うなら、3倍ポジティブな意見が必要。EMBERTONの本物と偽物の見分け方を解説したよ。views2真面目って言われたくないよね。共感できるあるある5選。views3MacBookのエンターキーが凹んだまま、戻らなくなった。views4社会人3年目での結婚は別に早くないと思うけどなぁ。views5南房総のオーシャンビューが楽しめる露天風呂付ホテルに行ってきた。views6中距離恋愛から結婚。住む場所はこんな感じで決めた。views8共働きで住む場所を中間地点にするか迷っている。views9車が必須の田舎だけど夫婦で車1台の生活をしたい。views10【セルリアンタワー東急ホテル】渋谷の5つ星ホテルに泊まってきた宿泊記。客室は渋谷を眺められる贅沢な空間だった。viewsもん仕事のこと、お金のこと、プライベートで思ったことなど自由に書いてます。普段は某病院で医療ソーシャルワーカーやってます。