動きと筋肉をカンタンに解説しました。ケガの予防とスイングの強化に必要な内容です。vb-shoes.com肩関節の筋肉を解説しますスパイクやサーブで肩関節の筋肉は外旋筋群(2)内旋筋群(4)が働きます。外旋筋群が疲労して痛みが生じる可能性があります肩関節のストレッチを紹介します肩関節のアフターケアはストレッチがおススメです。ストレッチには動的ストレッチ静的ストレッチがあります。静的ストレッチは30秒以上が原則です実際の映像で紹介しますトレーナーストレッチを動画で解説しているよドクターストレッチポールはとても効果的です【肩関節】ストレッチポールを使ったストレッチを3つご紹介しますまとめ今回はバレーボール選手に必要な肩関節のストレッチを解説しました。スパイクを打つとき肩関節の筋肉は外旋筋群(2)内旋筋群(4)が働きます。外旋筋群が疲労をおこしているよ肩関節のストレッチは動的ストレッチ静的ストレッチがあります。トレーナーセルフケアには静的ストレッチがおススメです【入門】バレーボール選手に必要なストレッチのキソ知識【中学生】ストレッチをカンタンに解説しました。ウォームアップやクールダウンに必要な内容です。練習後の静的ストレッチをカンタンに解説しました。ケガの予防とセルフケアに必要な内容です。vb-shoes.comトレーナーあわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ。今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。当サイトでは、皆さんからの質問をお待ちしています。お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。【2020年版】バレー部必見!アシックスリュック5選【大容量】アシックスの大容量リュックをまとめました。ご購入の際にはぜひ参考にしてください。練習後の静的ストレッチをカンタンに解説しました。ケガの予防とセルフケアに必要な内容です。子どもの運動神経をのばすラダートレーニングを紹介しています。練習前の動的ストレッチをカンタンに解説しました。ケガの予防とパフォーマンスアップに必要な内容です。筋肉をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。静的ストレッチをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。筋力トレーニングをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。捻挫をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポンサーリンクプロフィール前ちゃん理学療法士、動きと姿勢改善トレーナー。動きのトレーニングで姿勢を改善し、子どもやスポーツ選手のカラダの不調とパフォーマンスアップをサポートしています。ストレッチやセルフケアの知識、トレーニング情報を発信しています。Reserved.メニューホームトレーニングセルフケア運動メニューお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィール前ちゃん理学療法士、動きと姿勢改善トレーナー。動きのトレーニングで姿勢を改善し、子どもやスポーツ選手のカラダの不調とパフォーマンスアップをサポートしています。ストレッチやセルフケアの知識、トレーニング情報を発信しています。肩関節の動きを解説します肩関節の筋肉を解説します肩関節のストレッチを紹介します実際の映像で紹介しますまとめタイトルとURLをコピーしました。