頭痛も改善】くいしばりにはマウスピースがおすすめ【起床時の頭痛も改善】くいしばりにはマウスピースがおすすめ美容・健康TweetShareHatena朝起きた時に、「今日は頭が痛いな。」となることがありませんか?そういうの中には眠っている間、無意識にくいしばりをしていてそれが原因で起床時の頭痛が起こることがあるということです。昨年になりますが、歯医者に行き「下の歯がすり減っているからかなりくいしばりをしている」と言われ就寝時にマウスピースを使うことを勧められました。眠る時だけマウスピースを使ってみると、たぶんくいしばりにも効果があったのですがそれ以上に頭痛や肩こり朝起きた時の不調が少なくなりました。調べてみると同じような意見がたくさん。マウスピースつけてから頭痛がまじでなくなったなぁ。月に2~3回は頭痛でなんやかんや痛み止め飲んでたのに、ここ半年で2回飲んだのみ。2020最初マウスピースの効果なのかはわからなかったのですがしばらくしてマウスピースの下の歯の部分が痛んできてつけなくなったらまた頭痛がしだしたのでやはり効果があるのだと実感。虫歯治して、歯石取ってマウスピースの型をとってもらった。2021マウスピースを作るには歯医者さんに行き、自分の歯型に合ったものを作ってもらう必要があるため出来上がりまで少し時間はかかりますが何となく寝つきも良くなった気がします。2021それにくいしばりって癖になりだんだん顔がゆがんでくる原因にもなるということなんです。それは避けたいですね。寝る時のマウスピースはすごくおすすめです。