ストレスチェック業務サポート感染症対策支援トップページ産業お役立ちコラムマスク生活で顎関節症が増えている産業お役立ちコラム従業員の健康マスク生活で顎関節症が増えているマスク生活を数年間していると、マスクならではの癖がついてしまう方も多く、また一人でいる時間も増えた事からか、スマホ首になっている方も多いと聞きます。スマホ首になると、顎関節に対し負担も大きくなります。いう現象が起きているのか!?実は、下を向くと下顎が前にスライドします。その状態でいる時間が長いと顎関節に負担がかかり、もちろん首にもよくありません。同時に上下の歯が接触して自然と噛み締めてしまいます。この噛み締めも顎の周りの筋肉が緊張してしまい、顎関節症に拍車をかけてしまいます。顎関節症とは顎関節症とは、口が開かない、口を開けるとガクッと音がする。顎が痛いといった症状です。私は以前なったことがあり、ある日お昼におにぎりを食べようとしたら、突然口が開かなくなっていて驚いた経験があります。・口の動きで、マスクを上げたり下げたりしていませんか?・うつむいた状態で、パソコンやスマートフォンの操作を長時間していませんか?・マスクは顔の形状や大きさに合ったものを使っていますか?マスクが小さいと顔を圧迫し、筋肉が緊張してしまいますので、サイズや形状がお顔に合うように装着しましょう。スマホやパソコンを30分目安で使用しましたら、一端置いて、肩甲骨を後ろに寄せて、上を向いて首を伸ばしてストレッチしてみましょう。事業所保健師の違い誤飲対策が知りたいです産業保健師として働きたいです。産業保健師のキャリアアップについて産業保健師として働きたいです。Reserved.ログイン会員登録(無料)をしていただきますと、会員限定コンテンツを見ることができます。会員登録がお済みでない方は、以下のリンクから登録フォームへ移動してください。会員ニックネームパスワードログインログアウト+Co会員ログアウトしますが、よろしいでしょうか。