ホーム>自律神経を整えると不調が出にくくなる考えすぎを意識して減らせば痛みが減る(ストレス痛とその対策)「何もしてないのに急に痛みが...」このような経験ありませんか?病院で異常が見られないのに出ている不調は、ストレスにより自律神経が乱れて筋膜にかかる緊張が溜まることで起きています。不調を持つ大半の方は、からだに溜まった緊張は過去のストレスが生んだ古い緊張であることが多く、施術でそれらを減らせばそれに比例した変化がその場で起きます。中には、現在進行形のストレスによる緊張が多く関わって不調が出ているケースがあります。その場合、今向き合っているストレスですから、ヒアリングを深めることで緊張を解くきっかけをつかめる場合もありますが、現在進行形のストレス自体を解決しないと不調から解放されない場合もあります。』と区別し、施術実績から見えてきた考えすぎとの関係性とセルフケアについて考察していきます。整形外科の書籍も一部引用させていただいて、ストレス痛に悩む方への改善のきっかけになるページになればと思います。いやな事だけがストレスではないストレスを高めて脳に負担をかけてしまう行為ストレス痛に特に関係しやすい行為2点をピックアップします。マインドワンダリングNHKスペシャルでキラーストレスという番組をやっていましたが、ストレスが脳にダメージを与える思考の仕方の一つに、『マインドワンダリング』があります。心の迷走という意味で、目の前の現実にだけ向き合っていたら問題ないのですが、過去や未来について考えを巡らせてしまうことがストレスとして脳に負担をかけている。怒られるんじゃないかと想像する(未来)何かしながらでも、ふと、過去の嫌なことを思い出して、将来に対して不安になるという思考を繰り返している。これは、記憶力や想像力を与えられた人間だけがおこなっている思考回路で、ストレスの影響を増やす大きな要因になっています。後に事例も掲載していますが、マインドワンダリングにより影響がでてくるのです。』という表現で、奥村歩医師が説明されています。スマホで脳過労に至る原理は、1.スマホは、光の情報が入ってきて情報量が多い2.膨大な情報が脳に入り続けることで、整理整頓が間に合わず脳内がゴミ屋敷のようになってしまう3.ゴミ屋敷状態なので、情報が取り出せず、物忘れや会話ができないなどの症状が現れるらしく、軽い物忘れから始まり、集中力や意欲が低下・不眠・めまい・肩こり・人と話すことが苦痛など、脳の情報処理能力が低下するだけでなくて、心身のバランスも崩してしまうらしいです。危険なこととして、テレビを見ながらスマホをするなど2つ以上のことを同時におこなうことをデジタルマルチタスクと言うらしいですが、脳へのストレスが大きく神経細胞にダメージを与えるらしいです。事例のほうがわかりやすいですね。「こんなことで強い痛みに?」と思われると思います。いう思考が自律神経(脳)に影響を与えているのかがわかると、普段から気を付けることもできます。事例の後に対策法も掲載します。』ことに着目した技術で、からだに溜まった緊張を減らしていく整体です。マッサージでコリを一時的に散らしたり、ストレッチで筋や筋膜を伸ばす手法は使いません。整体チェック法という自律神経が起こす筋反射を利用して、解放すべき緊張の特定をおこない、特定した緊張に対して自然な解放を促していきます。緊張が減るに比例した変化をその場で確認できます。整形外科の書籍から2事例あげます。一昨日の夜、急に痛みが出て、次の日、病院で異常無くご来院。「カラダを動かすときに激痛がします」じっとしている時は良いのですが、動こうとすると顔が歪み動作が止まります。施術ある程度緊張を減らしても変化が乏しく、特定の事象がダイレクトに関わってでているストレス痛ではないかと判断。特定の事象をヒアリングで明らかにしていきます。何かストレス、たとえば、いつまでに何かをしないといけないとか、悩みとかだけでなく些細なことも含めて何かありませんか?「何もない。