パーソナルトレーニングパーソナルトレーナーの木山恵太です。食事を減らしても痩せないお菓子などを食べてないのに太ってきたと悩んでいるのなら栄養が足りていない可能性があります!余計なカロリーは減らす必要がありますが、カラダに必要な栄養素まで減らしてはいけません。栄養という土台をしっかりと固めて、運動することが正しい健康的なダイエットです。食事やカロリーを減らすことばかり考えてダイエットをしてきた方は栄養を十分に摂って、運動をしてみてください。不足しがちな栄養素はブドウ糖とタンパク質です。筋肉がつくのには多少時間はかかりますが、継続すれば必ず引き締まっていきますよ^^いつもありがとうございます。近くに有料パーキングがございますので、そちらをご利用いただいております。専用駐輪場はございませんので近くの有料駐輪場をご利用いただいております。