ジム2018/03/21パーソナルトレーナーの木山恵太です。このブログでいつもお伝えしているように痩せる為には運動よりも食事に比重を置かなければいけません。運動していても食生活が変わらなければ痩せない、ということですね。言って運動せずに痩せるということはオススメしません。確かに体脂肪を落とすのは食事管理が大切なのですが、運動せずに痩せると筋肉もどんどん落ちてカラダは引き締まりません。そんなダイエット経験をした方も多いと思います。運動、つまり筋トレが必要なのです。筋トレで正しく筋肉を鍛えていくことで引き締まったカラダになります。筋トレは筋肉をつける為この2つを組み合わせることが引き締まった体を作る一番の近道ですよ。いつもありがとうございます。近くに有料パーキングがございますので、そちらをご利用いただいております。専用駐輪場はございませんので近くの有料駐輪場をご利用いただいております。