管理人が飲んでるサプリとその他レビュー!私はスピルリナ・アミノ酸を飲んでます。カゼをひきやすい方、疲れがとれにくい方は参考にしてみて下さい。大食を戒める偉人たちの言葉をまとめます。「糖尿病予備軍が過去最高に」なんてニュースもある昨今、偉人たちの言葉を改めて教訓とするのも良いのではないでしょうか。カッコ内の数字は参考にしたページです。臨済宗の僧、沢庵和尚は「東海夜話」で次のように述べています。「毒のものを食べて病になるのは悔しすぎる。うまいものをたらふく食べて、病になる人もいる。飲食とは本来、身体を潤し、養い、生き、それぞれの人間がなすべきことを行うための薬なのだ。沢庵和尚は七十三歳で亡くなっています。(87~94ページ)■「解体新書」で有名な杉田玄白は、六十九歳のとき養生の心得として「養生七不可」を子孫のために書き残しています。健康維持のため、七つの禁止事項をまとめたものです。・過去のことをくよくよと考えてはならぬ・先のことをあれこれ思い悩んでもならぬ・呑みすぎ・食べすぎをしてはならぬ・怪しい食べ物は口にするな・病でもないのに薬を飲むな・体力にまかせて度がすぎた性交をするな・怠けぐせをつけてはならない杉田玄白は八十五歳で病没しています。昭和にかけて、女子教育界の第一人者といわれた棚橋絢子は、十三歳の時に父から「人間、喰いすぎると物覚えが悪くなる」と言われ、それ以来食事を腹八分目にするようになりました。暴飲暴食はもちろん、間食もあまりしなかったそうです。絢子は「つまらないことに、くよくよするのが、人間の体にはいちばん毒です」と語っていました。同時に、「真面目の思慮分別ならたくさんに心を用いた方が、健康のためにはむしろ薬である」とも考えていました。腹八分目とこうした方針のおかげか、絢子は百一歳の長寿を得て生涯を終えています。腹八分目を心がけていました。「九時のニュースを聞くと、胃腸と一緒に寝る。「長生きしたいから、うまいもんならふた箸残すとか、夕飯は一割残すとかしとる」と当時九十五歳の幸吉は答えています。高齢となってからは、朝食と昼食をしっかり食べ、夕食は少なめにしていました。(186~189ページ)こうして見ると、今も昔も健康を害する要因はあまり変わっていませんね。現在の日本で、この心得をそのまま紙に書いて壁に貼っておいても十分通用しそうです。偉人達の大食戒め終わり。健康への試行錯誤シェアTOPへ。