膝痛、膝が伸びない方は必見!2017.05.26馬のまち小淵沢では馬術競技が盛んです。小淵沢に移転してきたとき「馬術をする人がピラティスをしたら絶対に良いし喜ばれるはず!」と思い続けてきました。すると、最近、2名の女性が通ってくださるようになり大変に喜ばれています。40年間、馬術競技に携わってきた59歳の女性。筋力の衰えと曲がったまま伸びない両膝をバランスよく改善したい!という目標で通っています。膝は、馬術に限らず様々なスポーツで障害が多いです。運動に限らず、一日中、PCに向かう職業や立ち仕事の方は膝が硬くなり曲がったまま伸びないことが見受けられます。そんな、別名...「膝上のポニョ」をピラティスでスッキリさせましょう!★動画は、膝を伸ばすトレーニングです。負荷は個々に合わせて調整していきます。関連記事ピラティス日記インストラクター仲間が来訪してくださいました。体験談プロフィールアクセスインストラクター養成ブログレッスン。