数か月前は、5時に起きる習慣をつけようとしていたのに、全くのダメダメです。60歳を過ぎた頃から、日に日に体力が衰えていくことを実感しています。同時に気力も衰えがちかな。肉食おばちゃんになろう11月に入ってから、事務所の引っ越しに加え、繁忙期に突入したこともあって忙しく、2kgほど体重が減ってしまいました。体組成計を信用するならば、体脂肪と内臓脂肪も減っているので、これは嬉しいことなのですが、筋肉量も若干減っています。食生活を振り返って、休日は野菜とサバ缶しか食べていないことに気が付きました。これは、糖質・脂質制限をしているからなのですが、圧倒的にタンパク質不足です。肌の乾燥も食生活でお肉を食べて摂っていないから?でも、そんなに食べられないのですよね。そんなことも言っていられないので、今日は買い物に行き、豚肉とキャベツともやしを買ってきました。先週は、週1回の買い物以外は1円も使わずに過ごしました。今週も、姉から届いたものと冷蔵庫にあるもので済まそうと考えていたのですが、そうも言っていられません。お金は大事だけれど、健康の方がもっと大事。体力と気力を回復させなければ投げやりな気持ちになってしまいそう。休日だけでなく、仕事も楽しもうと決めたのだから。何もする気にならないのは気圧のせいだということにしよう【日記】忙しかった1日。広告はてなブログをはじめよう!babachamさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。