ウォーキングマシンを新しくしました。岡崎パーソナルトレーニング加圧トレーニングダイエットウォーキングマシンを新しくしました。加圧後は有酸素運動で脂肪燃焼効果UP2022/10/20ウォーキングマシンを新しくしました。加圧後は有酸素運動で脂肪燃焼効果UPこんにちは。加圧パーソナルジムの岩月です。今週は寒暖差が大きいためか、なんとなく調子がよくない方が多いです。僕も鼻の調子が悪い日が一日だけありました。加圧トレーニングは不調を改善してスッキリさせてくれる効果が期待できます。実際、『加圧をやったらスッキリした』『ちょっと調子が良くなった』という声をよく聞きます。『加圧をやった日はぐっすり眠れる』『夜中に目が覚めなくなった』『寝つきが良くなった』と睡眠の質が上がるという声も沢山頂きます。睡眠の質が上がると疲れが取れるので体の調子は良くなりますよ。体調がイマイチでも、30分だけの低負荷トレーニングでサクッと終えて体調が良くなる方が多いのでトレーニングの間隔が空かず、運動が習慣化できます。ウォーキングマシンがエラーがたまに出るようになったので新しくしました。本格的に走りこみたい人はほとんど来られないので(初心者向けのパーソナルジムなので、無理なくゆっくり歩いている方の方が多いです)シンプルなものにしました。加圧トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼効果が高まりますのでおススメです。お試しで使用できるメニューもあります。要らなくなったウォーキングマシンですが、業者さんに引き取ってもらいました。エラーが出る程度なので個人で使う分には問題ないので欲しい方に譲ろうかとも考えましたが、手間と場所が居るので処分しました。有酸素運動は早くダイエット効果を出したい人にはおススメです。有酸素運動は動けば脂肪が燃焼されてなくなります。筋トレと同じく続けるのが難しいのがデメリットです。加圧トレーニングの後にそのまま頑張って習慣にしてしまうといいですね。寒い冬と暑い夏は室内ランニングが続けやすいですよ。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。足首が硬い人は運動の機会が減っていませんか?短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。『運動が続けられた』という経験は大きな自信になります。パーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ!週1回30分だけの低負荷トレーニングなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。体験のご予約はお電話、または公式ラインで。※体験予約ご希望の方は、お名前・ご希望日時をお伝えください。