Nonshicyです。今回は気になったニュースをピックアップしてカキカキしていきます!!子どもの好き嫌いと戦う母からしたら気になるトピックでしかない!!と釘付けになりました。受胎してから2歳くらいまでのあいだに、どんなものをどのように食べてきたかが、「健康」「好き嫌い」「肥満」「アレルギー」など、その後の人生に大きく影響するということが研究によって分かってきているようなんです。影響があるとはいうものの、何をどの様に食べるとどの様な影響があるのか・・・?「妊婦は何を食べるといいか」、「母乳の効果、ミルクの効果」、「離乳食は何をどうあげるべきか」などクレアさんとヘイリーさんは『人生で一番大事な最初の1000日の食事』という本にまとめています。そこから少しご紹介して行きたいと思います!◆遺伝的に野菜を嫌う子もいる子どもの中には、野菜を受け入れるのがとくに苦手な子がいるということがあるんです。野菜の好き嫌いは遺伝的な影響が強いようなんですが、遺伝的に野菜を嫌う傾向のある子どもがいるからといって、好みを変えられないということでもないんだそうです。遺伝子が全てを決めるわけでもないため、好みを変える余地あるんだそうです!「私たちがこれから行うアドバイスは、お子さんがさまざまな食べ物を積極的に受け入れ、好き嫌いを減らすのに役立つはずです。◆少し食べたら、たくさんほめる子どもの望ましい行動をほめれば、子どもは自分のしていることが親を喜ばせていると理解し、ほめる行為はごほうびの役割を果たすそうなんです。これは心理学で「正の強化」と呼ばれるものです。ある行動に付随して何らかの報酬があると、その後、同じ行動が繰り返される可能性が高くなるというものだそうです。このテクニックは単純そうに見えますが、食事を含め、子どもの行動を管理するのにとても効果的と言われています!赤ちゃんに初めての野菜や嫌っている野菜を与え、少し食べたらほめてあげると、赤ちゃんは野菜を食べるとお母さんが喜ぶのだとすぐに理解します。食べる可能性が高くなるんです!赤ちゃんに食べさせるときに笑顔でいれば、赤ちゃんも笑顔になるとされています。私自身も考えてみたのですが、子どもに野菜などを食べさせるとき頑張って食べてと言う物の食べられて当たり前・・・・のような感覚にいつしかなってきて食べないと怒るなんてこともあるんじゃないかなぁ~と。褒める!褒める!!!褒めたおす!!!くらいが子どもには効果があるのかもしれないなぁ~としみじみ思っています。◆大人がおいしそうに食べる赤ちゃんや子どもたちは、ほかの人を観察することで、口に入れても安全なものが何か学習するそうなんですが、これは食品についても同じなんです。赤ちゃんはある食べ物が安全だと教えてもらいたがっていて、お母さん、お父さんに試運転してもらいたいと思っているそうなんです。「あなた自身が嫌いなものを食べ、好きなふりをするのは無理だとしても、お子さんに食べさせるのをやめてはいけません。一度も食べたことがないものは好きになりようがありません。食べさせてみると、むしろ気に入ることもあるでしょう。親は子どものお手本です。あなたが野菜を嫌ったり、避けたりすれば、お子さんもそれに倣うでしょう。子どもに野菜を食べさせたいなら、自分も食べること。毎回ではなくても、できるだけ子どもと一緒に食べ、野菜は健康的でおいしいものだと伝えるように心がけてください。」とあるように子どもはしっかりと大人を観察しているんですね。「最初から赤ちゃんを家族の食事に加えるのも一案です。すれば赤ちゃんはあなたを見て食べ方を覚えられるでしょう。これはつねに意識すべきことです。離乳食が始まって食べさせていても形状はもちろんご飯の時間帯なども違うため意外とはじめのうちから一緒にご飯を食べるというのは盲点だった~!と私自身思いました。今回ご紹介した内容は本の中の一部です☆この本を書かれているお二方のご紹介も載せておきますね。Llewellyn)オックスフォード大学卒業。乳幼児の食欲と成長についての遺伝疫学の研究で博士号を取得。おいて肥満研究グループを率いる。人生の最初の瞬間からの摂食行動を探求するため、史上最大の双子研究「ジェミニ」に参加。研究機関から多数の国際的な賞を受賞している。Syrad)心理学者。2007年にサウサンプトン大学で心理学学士号を、2016年にユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの保健行動研究センターで行動栄養学の博士号を取得。乳幼児が「何をどう食べるか」に関して食欲の役割に焦点を当てて研究。幼児の摂食行動について、多数の記事を執筆、注目を集めている。今回も長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。栄養、食品について!皆さんこんにちは。Nonshicyです。...ついに!自転車購入!!皆さんこんにちは。Nonshicyです。...綺麗の鍵は骨盤底筋!!!皆さんこんにちは。Nonshicyです。...妊娠後期の栄養、食品について!皆さんこんにちは。Nonshicyです。...ベランダプール導入!皆さんこんにちは。Nonshicyです。最近のワクワクする興味内容シェア!久々投稿!!保育園での水遊び!3人乗り自転車の注意点!ついに!自転車購入!!2023/05/19最近のワクワクする興味内容シェア!2023/02/18久々投稿!!2020/08/28保育園での水遊び!2020/08/193人乗り自転車の注意点!2020/08/12ついに!自転車購入!!自己紹介ブログ管理人のNonshicy(ノンシー)です。