最近きちんと寝ても寝たりない気がします。いつもよりも朝寝坊してしまっています。深いノンレム睡眠中にはホルモン物質が多く分泌されるそうです。この成長ホルモンは子供だけでなく大人になってからも肌や血液の新陳代謝を促し、壊れた細胞を修復してくれているそうです。この成長ホルモンは成長期の子供には骨や筋肉を強くする作用があるそうです。睡眠時には白血球などの免疫も分泌するそうです。最近の子供や夜更かしする傾向があるらしいですね。子供はやはり早寝早起きをする習慣をつけましょう。寝る子は成長ホルモンがよく育ちます。