成長ホルモン正しい知識workout筋トレダイエット皆さん、こんにちは!BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。知っておいて欲しい事です。名前の通り細胞の成長や再生を担っています。筋肉の合成、脂肪の燃焼、骨の強化、体内で起こる様々な代謝に関与していて体の老化を緩やかにする為、別名「若返りホルモン」と呼ばれています。この成長ホルモンの分泌は加齢と共に減退していきます。40歳になると20歳の頃と比べて40%も減ってしまうのだとか。