【初心者向】40代からのランニングの始め方11選、ダイエット効果も40代の人がランニングを始めるには大変!と考えているあなた、始める時の11の考え方を解説します。【初心者向】ランニング小物3点880円〜1,980円!最初に揃えるのはこれ!ランニング用品は何から揃えたらいいの?最初から高価なものを買うのは抵抗あるなあ、せっかく始めるのでグッズ買いたいけど何が必要なんだろう?経験豊富な筆者がオススメする実用的で手軽な3品を紹介します!ランニング、ジョギングの継続モチベーションになる。軽快なランニングやジョギングが出来るようになる。装着写真付き!ランニングポーチのおすすめは全く揺れないフリップベルトFlipBeltランニングポーチを探している人へ、フリップベルトってあまり聞かないけど?という人へ。Belt(フリップベルト)を紹介します。4年間の使用体験に基づく快適性や耐久性を具体的ランニングシーンに合わせて解説します。装着時の写真付きです。2大ブランドのランニングシューズを安く買う方法!多過ぎて選べない!結局初心者の私に合うシューズは何?シューズは15,000円位するけどそこまでシューズにお金掛けられない!こんな風に思っている初心者ランナーいませんか。始めてから1年以上経ってからでしたでもその時、大会に出ることで発見出来る事が非常に多いと感じました。【ランニング初心者向】ダイエットへの近道は大会出場!6つのポイント!ダイエットで始めたランニング、でも挫折しそうだわ、ダイエットとマラソン大会って何が関係あるの?大会出場なんてまだ早いわ。大会出場なんて面倒で疲れるだけじゃない?ダイエットが目的でランニングやジョギングを始めた方って結構多いと思います。【初心者向】初めてのマラソン大会不安解消!当日10の流れと注意点ランニングを始めてから初めての大会出場は不安がいっぱい。走ること以外にどこで何をしたら良いのか?一人参加だし何も判らない。そんな不安を解消するために大会当日の流れと注意点を10のポイントで説明します。自分の県や周辺県」で検索してみて下さい北海道などの涼しい地域は夏でも大会がありますそれ以外の地域では夏を除いて全国各地で開催されています開催のメインは秋〜冬の期間ですコロナの影響で2020年から大会開催が極端に減ってしまいましたそれでも2021年は少しづつ開催される様になっていますまた、集合型大会(リアル大会)では無く自分で距離と時間をアプリで計って、記録を大会事務局送信するタイプのリモート大会開催をするケースもあります。ランニングを続けるたった4つの方法!暑い夏に続かなくなりがちなランニング。夏に継続できるランニング方法の4つのポイントを解説。工夫や注意点も紹介します。アフターランのオススメもあります。冬のランニング、寒さ対策と継続するポイントはこの4つ!今日は寒くて走る気にならないなあ、春になったらまた走り始めよう!冬の服装対策はどうしたら良いの?寒い冬を乗り切るコツは何?寒い冬、ランニングやジョギングに出掛けたくないですよね?寒さが苦手な人にとっては継続が途切れがちな冬。冬の間に走らないと体重がリバウンドしたり、結局ランニングをやめてしまったり。kin7777.com2022.03.02まとめ始めてから2〜4ヶ月の継続するポイント5つをまとめます継続するポイント5つ(2−4ヶ月編)1:効果を確認してみよう効果が出ていればしめたもの、次の目標を設定しましょう。出ていなくてもあと1ヶ月信じて続けましょう。同時に食生活を振り返りましょう。2:仲間や応援者が出来るといい周囲の人に自分のランニング生活を話してみましょう少しでも興味を持ってくれる人と会話(SNS含む)しましょうその人があなたを応援してくれるようになります3:少しずお気に入りグッズを購入する安価なものでいいです、ランニング周辺グッズで自分が気に入ったものを購入してみましょう。・大会に申し込んでしまう大会に申し込めばそれまでは続けるモチベーションになります決して早すぎることはありません4:季節の壁を乗り越えよう夏や冬の厳しい気候にぶつかる時期がありますその時の乗り越え方を知っておきましょうアリさんアリさんはあなたを応援しています!最後まで読んで頂きアリがとうございました!見やすいアリさんのランニング記事の一覧はこちらご質問やご意見があれば下のコメント欄から遠慮なく書き込んで下さいスグには公開されないのでご安心下さいこの記事が少しでも役に立ったな、と思っていただけたら下のボタン↓を押して応援頂けると嬉しいです!この記事が参考になったと思った人は下のボタンを押して応援していただけると嬉しいです!この記事が少しでも役に立った人は下のボタンを押して応援していただけると嬉しいです!この記事が参考になったと思った人は下のボタンを押して応援していただけると嬉しいです。継続する・続かない初心者あるある、ランニング継続できない理由は3つ、解決方法も!意気込んでランニング始めたけど続かなかった。ランニング続けてダイエットしたい!継続できない原因って何だったのかな?など初心者がやりがちな継続できないあるあるを3つのポイントで解説します。その解決方法もお伝えします。ランニングを続けるたった4つの方法!暑い夏に続かなくなりがちなランニング。夏に継続できるランニング方法の4つのポイントを解説。工夫や注意点も紹介します。アフターランのオススメもあります。2022.07.03アリさん継続する・続かない継続する・続かないランニングを楽しんで継続する方法ポイント4つ、手段にすると続く!初心者がランニングやジョギングを楽しみながら継続する方法を4つのポイントでお話します。ダイエット目的のランニングではなく、楽しみを目的にすると自然とダイエットの目的も達成できます。2022.05.21アリさん継続する・続かない継続する・続かないMCTの3効果!40-50代ランナーにおすすめ、良質な中鎖脂肪酸!長距離ランは正直きつい。ハーフやフルに挑戦したいけど持久力に自信がない。健康が第一、でも仕事や家庭も大切にしたい。最近記憶力が落ちてきた。40代からランニングを始めた人にはいろいろな壁がありますよね。1-2ヶ月編ランニング初心者が1-2ヶ月で当たる壁、「継続できない」その理由ポイントは5つです。始めようとする人には「継続の準備」として役立ちます。2022.07.03アリさん継続する・続かない継続する・続かない【体験談】3ヶ月で6キロダイエット成功!ポイント7つ。ランニング継続でリバウンドなし3ヶ月で6キロのダイエットに成功した50代の筆者。その方法を紹介します。ランニングを継続していたことが成功のポイントでもありました。ランニングが継続できればリバウンドも怖くありません。2022.08.13アリさん継続する・続かないお悩み事ライフワーク継続する・続かない冬のランニング、寒さ対策と継続するポイントはこの4つ!今日は寒くて走る気にならないなあ、春になったらまた走り始めよう!冬の服装対策はどうしたら良いの?寒い冬を乗り切るコツは何?寒い冬、ランニングやジョギングに出掛けたくないですよね?寒さが苦手な人にとっては継続が途切れがちな冬。冬の間に走らないと体重がリバウンドしたり、結局ランニングをやめてしまったり。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。・ランニング(継続8年/51歳でフルマラソン完走/25回以上の大会出場)・サウナ(旅行業界での経験を活かし、ホテルサウナなどを巡る)・資産運用(投資経験25年/投資信託/株式/貴金属/外貨)・お酒(ワイン/日本酒/ビール/何でも)・ライブ鑑賞(日本のPOPS/フォーク系)・スポーツ観戦(サッカー/野球/ラグビー/バドミントン)このブログでは、「ランニング」「サウナ」「お金」をテーマの中心にして「楽しく」「健康に」「小金持ち目指して」生活していくヒントを紹介していきます。・ランニング(継続8年/51歳でフルマラソン完走/25回以上の大会出場)・サウナ(旅行業界での経験を活かし、ホテルサウナなどを巡る)・資産運用(投資経験25年/投資信託/株式/貴金属/外貨)・お酒(ワイン/日本酒/ビール/何でも)・ライブ鑑賞(日本のPOPS/フォーク系)・スポーツ観戦(サッカー/野球/ラグビー/バドミントン)このブログでは、「ランニング」「サウナ」「お金」をテーマの中心にして「楽しく」「健康に」「小金持ち目指して」生活していくヒントを紹介していきます。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。