ストレッチ専門店HOMEトップページABOUTポジティブストレッチについてSERVICEサービスMENUメニュー・料金VOICEお客様の声BLOGブログACCESSアクセスRESERVATION予約RECRUIT求人情報FAQよくあるご質問プライバシーポリシーMENUBLOGブログお悩み別ストレッチストレッチの効果について【在宅ワークで腰痛悪化】ストレッチで腰痛解消!2020.8.14Tweet在宅ワークで腰痛が悪化した方向けの内容をお届けしていく、ポジティブストレッチ平田です!新型コロナウイルス感染拡大に基づいて、オフィスに出勤していた方も在宅ワーク中心の生活に切り替わった方も多いのではないでしょうか!?ポジティブストレッチにご来店頂くお客様の中でも、在宅ワークに切り替わった方も多数いらっしゃいます。その中で、お身体のお悩みで多い声がこちら!「在宅ワークで、長時間座ることが以前よりもさらに増えて、腰痛や肩こりの症状がひどいです。上記のような困り事を抱えていらっしゃるお客様が増えております。してしまった方へ効果的な腰痛解消ストレッチをお届け致します。ことが増えたのではないでしょうか?そこで、皆さんが気になるのは長時間座りっぱなしによる健康被害ですよね。・在宅ワーク中心の生活になって、姿勢が悪いと感じる(もしくは、家族や友人から指摘される)・最近、身体が重だるい。・以前より、カラダの冷えを感じる機会が増えた。・長時間座りっぱなしで、腰痛が悪化。・以前より腰が痛くなることが増えた。・お腹がぽっこりしてきた。・背中が時々痛くなる。!長時間座りっぱなしによる健康被害とはいったいどんなことがあるのか!?ここから本題に入っていきます。人間の身体の筋肉の約70%は下半身に集中しており、下半身を長時間動かさないと全身の血行不良を引き起こし、代謝機能の低下を招く原因となります。世界保健機関でもあるWHOも、長時間の座りっぱなしによる健康被害への警鐘を鳴らしているみたいです。長時間の座りっぱなしによる健康被害は、内臓や内分泌系にも影響があると言われております。主な健康被害はこちら。猫背などなど、まだ他にもありますが出来ればなりたくない症状が多数占めているかと思います。座っている時間が4時間未満の人と、11時間以上座っている人では死亡リスクは40%増加するとも言われているみたいです。身体を動かす機会を増やすことが血流悪化防止には良いと言われています。なることが多いかと思います。骨盤が後傾するため、腰椎の自然なカーブが崩れて、腰回りに負担がかかってしまいます。一方で、猫背姿勢が長時間続くことで血流も悪化し、筋肉に必要な酸素や栄養素も行き渡らなくなり、どんどん筋肉が硬くなります。在宅ワーク中心の生活になって、腰痛や肩こりが悪化している方が増えているみたいです。何人かいらっしゃるかと思います。猫背姿勢は肩こり、首こりへの影響も多くあります。猫背姿勢は疲れた印象を相手に与えてしまう可能性もあるため人前に出る機会が多い経営者、営業マンの方は注意したいとこですね!猫背姿勢が慢性化すると、姿勢を保持している腹筋や背筋の筋力は衰えていきます。腹筋や背筋の筋力低下によって、背骨を支える力が弱くなり結果として、腰痛を引き起こす可能性が高くなります。写真を見てお分かり頂けるかと思いますが、耳たぶ~大転子(骨盤横)のラインが一直線になってると思います。【痛い!】これって痛風かも。2022.8.268月より月曜日も営業しています!2016.8.5プロマウンテンバイクライダー江崎孝徳さん来店!2015.7.26キウイフルーツの栄養素!!!2021.11.30アクセスランキング「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!腰痛の原因は大腰筋が関係している!【エロ筋を手に入れる!】腹斜筋トレーニング&ストレッチ40歳から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは?50代から趣味で始めるならどんなスポーツがオススメ?30代から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは!?腱と靭帯の違い!?「名古屋のストレッチ専門店が急増!」各店舗の特徴を、まとめてみました。ポジティブストレッチ.。