反応して疲れる以前の自分に、今かけてあげたい言葉。気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜「すぐ気にしすぎる」「不安や一人反省会ばかり」....大丈夫。あなたはもっとラクで楽しく、イキイキ生きてよいのです。ホームサイトマップサイトコンセプト・運営者プロフィールプライバシーポリシーすぐに反応して疲れる以前の自分に、今かけてあげたい言葉。何か言われるたびに、つい感情的に反応....。よくない噂話やニュースに触れればすぐにネガティブ反応、心が大騒ぎ周りの人に不安や愚痴をぶちまけたりダラダラ「不安」や「恐怖」にさいなまれたり....。相手を傷つけたくなく、すぐに反応して疲れていたねノリが悪いと思われたくなく、すぐに反応して疲れていたねつい感情的に反応して、失敗したこともあるね情報にすぐに反応し、心が疲れていたねまとめ:もっとラクに生きていい相手を傷つけたくなく、すぐに反応して疲れていたねすぐに反応してあげた方が相手が喜ぶかな。相手を傷つけなくて済むかな。思って、すぐに笑ったり、即「いいですね~」「大丈夫だよ」などと言ったり。SNSとかもそうかな。これは悪いことばかりではないよね。「無理してる」「心で嘘ついてる」で、疲れてしまうのでは、自分の心身に優しくない。相手が気づいてる可能性もある。一度友達に「そらちゃん、無理してない?」みたく言われたことがあるし、今の私は「この人、たぶん頑張りすぎてる。昔の私と同じ」ってわかったりもする。(‘ω’)難しいかもしれないけど、少しぐらい間があいても「平気」、ゆっくりになっても「大丈夫」って思ってみない?どうしても難しければ、特に疲れやすい人とのつき合いを減らしたり、SNSを最低限にしたり、自分一人の時間を増やしたり....。食レポの反応や、コメンテーターの回答も速いしみんなすぐに笑ったり大きくうなずいたりしてる。反応できないと、ダメな気がする。(>_<)でもテレビの番組は、時間が限られてるしね。視聴率がすべてなんだろうし、今はリモコンがあるから、モタモタしてると即チャンネル変えられちゃうわけだし。リアルの世界でも、やっぱり反応が速い人の方が「ノリがいい」「おもしろい」=「人気がある」ように見える。それでイキナリ友達に嫌われるとか去られるなんてないと思うんだ。(^-^)最初は自分も周りの人も慣れないかもしれないけど、そのうち「少しゆっくりめの反応や話し方の方が疲れにくい」って気づければ、自分がラク。結果、周りの人にも好影響なのではないかなぁ☆つい感情的に反応して、失敗したこともあるね感情的にもなりがちだったよね。(._.)若い頃はその場で感情的に意見しちゃったりカッとなって、すぐに誰かに愚痴りに言ったりかと思えばその場で泣いてしまうこともあった。́Д`)ちょっとでも「すぐに反応」しないためには、「一瞬、立ち止まる」。その場で深呼吸をするとか心の中で「1、2,3,4,5」と数えるとか立っている場合は、座るとか周りの何かに視線を向けて、一瞬別のことを考えるとかメールやラインは、少し時間を置いてから返すとかが、いいらしいよ!でも大前提として、日々頑張っている自分を褒めたり「こういう自分もいていい」って受け入れたりしてあげたいよね。★イライラしやすい方は....☆イライラを抑える!私が試した「すぐにできる方法」11個ご紹介。(kinisinai-jibun.com)☆人の言動に傷つく時やイライラする時に、さっと気分を変える方法。(kinisinai-jibun.com)★すぐに物事を大げさにとらえやすい方は....☆良い悪いを判断しない。(kinisinai-jibun.com)情報にすぐに反応し、心が疲れていたねなんか負の情報に触れると、すぐに心がやられちゃってたよね。悲しいニュースを見て感情移入しすぎたり情報を調べもしないで鵜呑みにし、不安になったり大騒ぎしたり人の悪口や噂話をすぐ信じたり、信じない場合でも傷ついたり....「知らぬが仏」。(ニュースはそれを狙っている場合も多い)本当に根拠のある情報か、デマではないか言った人の主観ではないか、感情に流されてはいないかなどを考えられるといいのかも。ニュースを見るのは最低限でいいよね。不安になる情報も、調べれば逆に安心できるかも。悪口や噂話が多い人とは距離を置いたり、うまく話題を変えていい。同じ時間を過ごすなら。好きなことや心地いいことをしたり、楽しくなれる情報や人と積極的にかかわる。(*^▽^*)まとめ:もっとラクに生きていいすぐに反応して疲れる以前の自分に「かけてあげたい言葉」を綴ってきました。同じように「すぐに反応して疲れる」という方が、何か一つでも気づきを得ていただけたなら幸いです。反応することは、決してダメなことではなく、むしろ良い面もあるでしょう。(^-^)最後まで目を通していただき、ありがとうございました。Posts自分を変える実践は「ラク」じゃないけど「楽しむ」ことはできる!他人からの悪意の対処法。営業の方々が使う20個の心理学テクニック人間関係でモヤモヤする時は、こう考えて解消してます!「どうでもいいやりたくないことを、ゆるくやめる」とラクで幸せ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Δいろいろ考えてしまう。集中するコツがやっとわかった。日常生活で練習しラクで幸せに。人間関係は、ただの鏡の法則。自分の習慣を変えると面白いことに!自分のためにもなる!一日一善の効果。一善の具体例もご紹介!なぜか人から笑われる...こう考えたら落ち込まなくなりました!「まあいいか」を口癖にする3つの効果と、心をラクにする使い方。佳見そら(よしみ・そら)です。幼少期から長い年月、ずっと「気にしすぎ」「不安や後悔ばかり」の自分と過ごしてきました。脳科学や成功哲学、スピリチュアル、風水、仏教...さまざまな本を読み「とにかく実践」を心がけてきました。心理カウンセラーや認定コーチの資格も取得。世の中の「不安や気にしすぎで生きづらい」方々に、少しでもラク楽イキ生きを実感するヒントを得ていただけたら...。そんな思いからブログを始めました。自分のことを「すぐ気にしすぎる」「不安が多い」「ネガティブ」と思う方々に、読んでいただきたいです。気にしすぎ卒業を目指し私が実践してきた方法を、主にご紹介しています。「あれもこれも~」の、あらゆるジャンルの内容アリ!!思考や意識だけを無理やり変えようとしても、上手くいかないことが多いから..。多方面からの方法を「組み合わせて」ゆる~く実践を続けてきました。試し「自分に合いそう」「無理なく続けられそう」というものだけを、実践し続けてみてほしいです。皆さんの不安や気にしすぎが、結果的に減るといいなぁ。他にも「ラクで楽しくイキイキ生きる」をテーマに、私の過去や日々思うことも含め、記事を発信していきます。サイトコンセプトや運営者プロフィールについて、詳しくはこちらをどうぞ。当サイトのプライバシーポリシーについては、こちらをご覧ください。https://kinisinai-jibun.com/privacy-policy☆サイトマップ☆このサイトの記事一覧は、こちらでご確認いただけます。Sysbirdページトップへ。