先日のミーティングでは、新しい股関節のウォーミングアップについて学びました!イスに座った状態からゆっくりと前傾していき足裏全体で地面を押して立ち上がります。お尻をしっかり感じられるので、その後のトレーニングで股関節を意識しやすくなります。一流のパーソナルトレーナーへの道メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org現在は通常採用活動は行っておりません。その代わり、研究生を募集しております。パーソナルトレーニング専門ジム。