ローション、クリーム、軟膏の特性を知る|「マイナビウーマン」Javascriptを有効にしてください。お使いのOS・ブラウザでは、本サイトを適切に閲覧できない可能性があります。最新のブラウザをご利用ください。私たちのしごとバッグ特集ねぇ、先輩。夏とおでかけと、いやし時間。わたしのココロとカラダの話。ノーマスク生活のお肌のはなし。個人情報の取扱いについて全部、自分で決めていい。マイナビウーマンは、働く女性に贈る人生のガイド。明日会社にしていくメイク、なんて小さな選択も。30歳を目前に転職しちゃおうか、っていう迷いも。結婚するか、子どもを産むか、という大きな決断も。私たちのしごとバッグ特集ねぇ、先輩。私の自己アゲ投資フェムテック・セクシャルウェルネスを考える30歳で人生変わる?SDGs特集まとめ夏とおでかけと、いやし時間。わたしのココロとカラダの話。ノーマスク生活のお肌のはなし。2018.06.14まだまだ厳しい寒さが続く2月。空気が乾燥していると、肌の水分が失われるとともに、肌にもとから存在する保湿成分も失われやすくなります。結果、バリア機能が低下し、ほんの少しの刺激にも敏感に反応し、かゆみなど肌トラブルが生じやすくなることに。この季節になると、ドラッグストアにはさまざまな保湿アイテムやかゆみ止め成分が入ったクリームなどがズラリと並びます。須賀康先生にうかがいました。「保湿アイテムは大別すると、ローション、クリーム、軟膏の3種類に分けられます。それぞれの特性をふまえて、自分の肌の症状や好みに合うものを選ぶことが大切です」(須賀先生)ローション塗り心地がよく、頭皮から顔、手足など広い範囲に使用できる。手軽に使える一方で、水分が蒸発すると乾燥状態に戻ってしまう。乾燥がひどいときには1日に何度も塗り直す必要が出てくることも。クリームローションに比べると、水分が蒸発しづらい。ローション同様、頭皮から頭、手足など広い範囲に使えるため、市販薬の中でも人気がある。軟膏に比べると効果が長持ちしないというデメリットも。皮膚の表面を覆い、肌の水分が蒸発するのを防ぐ。入浴後など肌に水分が多いタイミングに塗ると、保湿効果が比較的長持ちする。肌が乾燥していると、いくら塗っても、表面はベタベタなのに、内側はカサカサという状態になりかねないので注意!「肌が乾燥しているときはあらかじめ、ローションや乳液、クリームなどで皮膚の表面を湿らせ、その上で軟膏を塗ると、効率よく保湿できます。すべて塗る際には、少量ずつ何カ所かに分けて皮膚にのせ、手のひらや指の腹で円を描くように、やさしく全体的に塗りのばすのが理想的です。強くすり込むのは禁物。必要以上に大量に使用したり、逆に量が少なすぎるのも肌に負担をかけるため、使用説明書にしたがって塗るよう、心がけましょう」(須賀先生)かゆみ止め成分が入ったものは、どう選ぶ?保湿だけではなく、かゆみ止め成分が入っていることをうたっている市販薬もあります。これらはどのようなときに使えばいいのでしょうか。「症状が軽いものであれば、しっかり保湿し、乾燥肌を改善すれば、かゆみの症状もおさまります。保湿だけで改善しないような強いかゆみの場合は、かゆみを麻痺させるレスタミンやクロタミトンなどの成分が入った外用剤を使用すると、かきむしって肌の状態を悪化させるのを防ぐことができます」(須賀先生)かゆいからといって、安易に肌をかくのは禁物。肌が荒れ、ちょっとした刺激にも敏感になり、一層かゆくなるという悪循環に陥ってしまうことに。傷口から入った細菌で肌が腫れたり、とびひのように水ぶくれやカサブタが拡大してしまうこともあるとか。「かきむしって傷ができたときは抗菌剤入りの傷薬を塗り、ばんそうこうなどでカバーし、傷が治るまでは何も塗らずにおきましょう。テレビやラジオなど幅広く活躍。Journal)」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました(2018.06.14)※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。むくみと冷えを緩和する「ピラミッドのポーズ」いよいよ12月に入り、今年も残すところあとわずか......。第23回の今日は、体をのびのびと広げることで、足のむくみや冷えまで緩和する「ピラミッドのポーズ」を紹介します。ピラミッドのポーズは、サンスクリット語で「プラサーリタ・パードッタナー・アーサナ」と呼び、直訳では“広げた足を強烈に伸ばすポーズ”の意。その名の通り、開脚しながら前屈を行い、ピラミッドのような三角形をつくることで、日ごろあまり使わない、足の裏側の筋肉を伸ばします。ポーズの仕上げに両手を組み、頭上に引き上げることで肩甲骨まわりがほぐれ、肩こりのケアにも役立ちます。心地よい刺激を楽しみながら、深い呼吸と一緒に、寒さと疲れで縮こまった体を大きく広げるようなイメージでポーズを行いましょう。(1)つま先を正面に、足を大きく開いて立つ。両手を腰に置き、背筋を伸ばしつつ、両足の裏をしっかりと床に根付かせる。(2)背筋をまっすぐに保ったまま、息を吐きながら、腰の辺りから上半身を前に倒す。(3)足裏で床を踏みしめ、座骨を天井に持ち上げながら頭頂は床の方向に。頭の重さを感じながら、首の力を抜く。(4)両手を背中で組み、肩甲骨を寄せながら天井方向に引き上げる。このままの姿勢で3~5呼吸キープ。ポーズを解くときは、両手を腰に戻し、頭が最後に持ち上がるようにゆっくりと上体を戻して、ひと息リラックス。前屈を行う際は、重心が前のめりにならないように注意が必要。かかとから親指の付け根まで均等に、足の裏全体で床を踏みしめましょう。ヨガの哲学では、逆転した姿勢を行い、見える景色がひっくり返ることで、“新しい角度から物事を眺められる”と考えます。随時イベント情報一覧を見るPRESENT&MONITORプレゼント&モニターいつでもどこでもメイクを楽しめる。2023.06.25(日)23:59まで頭皮に“気持ちいい”刺激。カラダの中から美と健康とおいしさを。お風呂に何日入らないと、“におう”?⇒「1日。取り組み採用情報グループ。