8階で開催中のヨガフェスタへ参加してきました。YOGA」いわゆる陰ヨガが進化された内容のヨガです。講師は私の師である「平尾江利先生」です。今回のテーマは脚から築くという事で、人間の土台となる脚の裏から意識して体を築いていくという内容でした。私も普段のレッスン中は足裏3点を意識して立ちましょうと伝えていましたが昨日のレッスンは色んな意味で改めて気付かされました。足裏3点(親指の付根、小指の付根、踵)ですが、ポーズを行う時に本当にちゃんと意識して着いていますか?しっかりと3点を踏みしめて立っているでしょうか?これはヨガのレッスン中だけではなく、普段の生活からも言えることです。3点のどこかが浮いているとヨガのポーズをきめていてもどこかぐらついて、安定しない状態になりますよね。これでは、ポーズの完成とは言えません。昨日のレッスン終了後は足裏だけでなく、下半身が非常に安定した感覚と身体の内側が熱く感じるものがあり、非常に心が穏やかな感覚になりました。YOGAを主に活動をされているようです。今年も宜しくお願いいたします。2022/12/21今年の思い出2022/08/022022年8月13日(イベントヨガ)開催!!!2022/05/10新スケジュールになりました!!2022/02/21ヨガのある生活!!2022/01/122022年も宜しくお願いいたします。