晴信[理学療法学専攻]もうすぐ4月ですね。4月1日に誕生日を迎え、またひとつ年を取る。平成最後の健康診断です。健康診断の検査値が気になるお年頃。・・実際はそんなに気にしていませんが。理学療法士や作業療法士は、「運動」という手段を使って人を「健康」にするのも大切な役割です。高齢者に対してどんな運動をどれだけやったらいいのかを伝えることも多いのです。発表している身体活動ガイドラインです。そのガイドラインにはおススメの運動の種類や強さや時間が記されているのです。内容はこちらのブログ記事にまとめましたのでご参照ください。人を健康にすると言いながら、自分は健康なのでしょうか。そもそも、人に勧めている運動を自分は実行しているのでしょうか。・・・・やってない・・。人に運動をしなさいと言っているのに、自分は運動していない。それでは説得力がないですよね。いうことで、この場を借りて宣言します。ガイドラインに沿った運動を1年間続けることにします。週に60分のランニング(1回15分×4回)か同程度の運動と週2回の大きい筋肉の筋トレ。経過や結果はこちらのブログで報告します。健康診断まであと少し、だらけた生活を送ります。新着のお知らせ2022.04.04お知らせ令和4年度(2022年度)入学式2021.12.27お知らせ新年のご挨拶2021.11.16opencampus【OPENCAMPUS】11.14オープンキャンパス開催いたしました。ついて」2021.11.10お知らせ佑愛学園の職員を募集します。