岡崎パーソナルトレーニング加圧トレーニングトレーニングで大事な丁寧さと集中力を上げる為に効果的なのがパーソナルトレーニング2020/04/27トレーニングで大事な丁寧さと集中力を上げる為に効果的なのがパーソナルトレーニングこんにちは。今日もいい天気なので5キロランニング&自転車通勤です。豊田は田んぼ道が多いので今日みたいな日は散歩している人が多いですね。今日はトレーニング動画を撮影しました。腹筋トレーニングです。先日やったTRXシングルレッグスクワットでお尻が筋肉痛です。いつもより丁寧に、できるだけTRXに頼らないようになったらかなり効きが良かったです。筋トレは丁寧さと集中力が大事ですね。丁寧さと集中力を上げる為にパーソナルトレーニングはおススメです。一人でトレーニングしているのと誰かに見られているのではトレーニング精度はかなり変わります。集中力が切れ始める後半になればなるほどです。筋トレはやればやるほど集中力が落ちていくので精度も落ちやすいです。疲れてくると意識も回らないのでフォームも崩れてきます。同じトレーニングでも筋肉を意識して行うのと回数をこなす事だけを考えて行うのとでは効きが全然違ってきます。スポーツジムも人の目があるので効果的ですがパーソナルトレーニングは常に見られているのでより効果的ですし、フォームが崩れてきた時にも修正してくれます。当スタジオは1回30分だけの低負荷トレーニングジムです。加圧トレーニングジムはすべて30分で終わる訳ではありません。他のパーソナルトレーニングジムでは1回60分などもあります。当スタジオは30分を基本としています。理由は継続のしやすさと集中力の問題です。短時間で質の高いトレーニングを提供できるように1回30分にしてあります。30分の方が断然継続しやすいですよね。今のところ、岡崎や豊田、安城、西尾などの三河地区は感染が少ないので5月7日から営業再開できそうです。運動不足の方、運動したくても出来なかった方、お待ちしています。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。お尻トレーニングも強化中!低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。足首が硬い人は運動の機会が減っていませんか?短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。『運動が続けられた』という経験は大きな自信になります。パーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ!週1回30分だけの低負荷トレーニングなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。体験のご予約はお電話、または公式ラインで。※体験予約ご希望の方は、お名前・ご希望日時をお伝えください。