・筋トレ(など、自分の好きなこと)をループさせて集中力を切らなさないようにする方法を紹介しましたが、何か一つに集中するためにそれ以外やらないようにする環境作りも大切です。ピアノの練習中にスマホを見てしまうと一瞬で集中力が下がります。(スマホを操作しなくても、スマホがそこにあることを認識するだけでも集中力は下がります)だから、スマホを身の回りに置かないようにしてピアノを練習するのが効果的です。これはある意味で、『適切な環境を作っている行為』と言えます。私は今日カフェに数時間いたのですが、やることは読書か日記を書くこと以外ありませんでした。(ピアノや筋トレはできないし、暇つぶしに動画を見ることもできない環境になっていた)だから、ものすごく集中して専門書を1冊読み終えることができたんですね。本当に面白かった!家に帰ったら線引いたところをもう一度読み直します。絶対に得たいものがあって集中したいときに限っては「それ以外、やることがない」という環境に身を置くと確実に得られるものがあります。語学留学でフィリピンとかに行くのも同じですね。英語しか喋らない環境に身を置いて喋りまくったら、喋れるようにならない方が難しいのです。主聞(しもん)ピアノとぷよぷよと麻雀とコーヒーとウイスキーと卓球とビリヤードと旅とサウナと猫をこよなく愛する人間。夢は、演奏会ができる猫喫茶を開くこと。猫喫茶の奥には、雀卓とビリヤード台、更にサロンと録音設備も完備(ができますように!)。