予防に大胸筋をゆるめよう|産後、猫背Tweetこんにちは。産後のママに話を伺うと授乳している間に2〜3回ほど乳腺炎になったという方も多いようです。乳腺炎を予防することができます。緩める方法はさまざまありますがマッサージやストレッチは一時的なものになりがちなのでとても手間がかかります。簡単なことは無理に胸を張ったり背筋を伸ばしたりせず猫背・巻き肩になっていいので自然体で過ごすことです。腰や背中が丸まる時間も作って楽に過ごしていると自然と筋肉は緩みます。無理に胸を張って大胸筋や小胸筋に力の入った状態で過ごすと凝り固まって血流が悪化して乳腺炎の原因になります。授乳中にママが背筋伸ばして緊張していると赤ちゃんは敏感に感じ取ります。