Adsこんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です!zwiftが流行っていることで導入する人も増えているローラー台。値段も2万円程度から20万近いものまであり、固定式・ダイレクトドライブ式・3本ローラー、ハイブリッド式など色々あって決めきれない人も多いかと思います。RinkerグロータックAmazon楽天市場Yahooショッピング多くの人がローラー台と言うと固定式の物を想像するかと思いますが、こちらは前輪を外してクイックリリースで本体に固定、後輪は乗せるだけです。メーカーのコンセプト【自転車との一体感】を重視している。それは自転車の上で重心移動やバランスと言った複雑な力をコントロールして、自転車との調和を図り、推進力を生み出す。トレーナ上で“全身の筋肉と自転車”を調和させ、効率的な推進力を得ることが出来ること(結果として、実走でそのトレーニング効果を発揮出来ること)「トレーナに乗る」じゃない「自転車と走る」トレーナーただ『パワーを鍛える』『心肺を追い込む』だけでなく、上半身の筋肉を含めて推進力につながる能力を総合的に鍛えるトレーナーとのことです!これはローラーばかりやっている人がたまに外に出ると実感することが多い「ローラーでは全然上半身を使っていなかった」という状況。バイク自体が安定状態になってしまうから、上半身の力がなくてももがけてしまうんですね。税抜きで69,800円です。確かに固定式に比べると高価ですが、個人的には絶妙なラインです。小遣い3万円のサラリーマンからすると、6万なら2ヶ月強...『頑張って貯めれそう』の範囲です。逆に3ヶ月を超えると『高すぎる』の精神的な壁がある気がします。固定式だとタイヤをローラー用に交換したり、ダイレクトドライブ式だと後輪を外してセットしたり...ちょっと手間です。(ダイレクトドライブ式もスプロケット汚れたらやっぱり掃除するんですかね...?一度外して洗うの...?)その点、ハイブリッド式だと前輪を外すだけでいいので、かなり楽です。スムーズに移行できればそれだけトレーニング時間の確保ができます。実走感が高く負荷もしっかりかかる後輪が自由に動けて、前輪側も少し揺れるため、非常に自然な感覚です。すぎてロードレースを見ていたら車体をカーブに合わせて傾けそうになりました←こちらに慣れているとローラーセッションで固定式に載ったとき、車体が完全に固定されているので自分の方が振られているような違和感を感じてしまいました。ダイレクトドライブ式に乗っている人の中には『もがいたときにローラー台が揺れ、台とバイクごと転倒しそうになった』という話も聞きます。大型で重量もあるダイレクトドライブ式ならバイクは安定すると思います。裏を返せば台が固定されるということは揺れるエネルギーはバイクにかかるという事...Flex3なら予め揺れるマージンがあるため、もがいても台は安定していますし、バイクへの負担も小さいです。実走に比べると足を止めた時のスピード低下は大きく、『力を抜く』ペダリングは実走で補う必要があります。負荷もしっかりかけることができ、3本ローラーにありがちな負荷不足ということはありません。(もしあなたが1500wとかでスプリントするなら物足りないかもしれませんが...)静音性が高いこの機種はローラーがアルミでなく樹脂製になっていたり、内部にも振動吸収があったり、専用のブルカットがあったりと、ハイブリッド式の中でも消音・防振にもこだわっています。マンションではクローゼットを挟んで隣の部屋で妻が寝ていたのですが、『全然音が聞こえなかった』といっていました。マンションの気密性や壁の厚さには依存しますが、ローラー台の中ではかなり静かな部類に入ると思います。RinkerグロータックAmazon楽天市場Yahooショッピングタイヤが削れない乗せているだけなので、固定式ローラーにある『タイヤが削れるのでローラー台専用タイヤとホイールを導入した』『削れカスの掃除をしなければならない』という事態が発生していません。固定式ローラーよりは値段が高いですが、ローラー台専用タイヤ・ホイール・スプロケを準備するくらいならローラー台に投資するのもアリではないでしょうか?バイクへの負担が小さいこれは決め手の1つです。自然に揺れてくれるのでバイクへのダメージが小さいです。最近のカーボン製軽量バイクでは、『固定式ローラーを使っていたらシートポストが折れた』という人もいました。ローラー台用のバイクまで買う余裕はなかったので、メインのTTバイクでもダメージが少なく使えるというのは大きな魅力でした。スマートトレーナーに拡張できる最近発売されたオプションを追加することで、スマートトレーナーにすることが出来ます。RinkerグロータックAmazon楽天市場Yahooショッピング※ちなみに私はスマートトレーナー化はしていません。zwiftの世界を楽しみたい人は導入、効率的なトレーニングとしたい人は非導入でも問題ないかと思います。デメリットここらへんで使用していて感じたデメリットも紹介しておきます。安くはない非常に性能がよいとはいえ、69,800円...やはり気軽に買える金額ではありません。『ローラー台って飽きる人も多いって聞くし、使わなくなったらもったいないしなぁ...』という人もいるのではないでしょうか?でも考え方によっては値段がそこそこするから逆にがんばれます!笑また、安いがために使用感が悪く、ローラー台に効果がない・使いにくいと感じるリスクもあります。私としては使用頻度が高すぎて、むしろ対費用効果としてはジムより安いと思っています。何秒削れるかわからない機材に投資するくらいなら、トレーニング環境に投資したほうがタイム短縮に繋がる人が多いです。き場として部屋の中に鎮座し続けることになります。今もしバイクを立てて収納したり、縦に2台おけるラックを使用している場合、ある程度部屋の中を占拠される覚悟は必要です。ミノウラでは折り畳めるものもあるけど...ミノウラには折りたたみ式のものもありますが、何点か検討した結果Flex3にしました。ローラーがアルミ製で音が気になる最大負荷が低め折り畳めるということで強度が気になる(乗っている時のたわみなど)そもそも多分折り畳まない。M1.1という折り畳めるシリーズも出たこちらも携帯性を取ったために実走感や消音性、最大負荷が下がっているため、腰を据えて練習するにはFlex3のほうが良さそうです。※ちなみにMシリーズ用のスマートトレーナー化ユニットはまだ開発中です。前輪固定で後ろを2本のローラーの真ん中に乗せる...と言うことで、TTバイクとロードバイクで使用したりすると、バイクを変更する都度、後ろのローラーの位置を微調整する必要があります。これはもうそれぞれのバイクの位置を油性マジックでマーキングするなどしか対策がないかと思います。まとめいくつかデメリットも上げましたが、それを補ってたくさんのメリットがあるローラー台です。愛知用と静岡用に2台買ってしまいました。それくらい快適だしトレーニング効果が高いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。