ストレッチも一緒に行えば効果もより一層!2020.9.17Tweet生姜とトレーニング後の筋肉痛に関してお話をしていく八木です!生姜と言えば身体を温めるということで有名ですよね。生姜の効果はそれだけではなかったのです。トレーニングを行うと必ずやってくる筋肉痛。実はその筋肉痛に対して良い効果を生姜がもたらしてくれるかもしれません。どのような効果があるのでしょうか、見ていきましょう!生姜の効果まずは簡単に生姜の効果を紹介していきます。体に良さそうな効果がたくさんあります。分かりやすく言えば、身体が温まって冷え性対策に良いということです。」という成分に変わります。