私たちの健康生活においてとても重要な鍵を握っているようなので引き続きご説明させて頂きたいと思います!よろしくお願い致します。情報を受け取ってから0.2秒以下でその感情が発信されます。これは痛みの感覚よりも速いそうです。生命維持のための危機管理をしていますので、速いのは当然のことなのですね。視床下部へと伝達されるのです。免疫力も全開にするよう指令を出すことになります。身体全体に大きな負担がかかりますよね。穏やかに健康状態を保てます。感情ひとつで身体には大きな影響を及ぼすものです。本能による反応なので嫌だと感じるものを0.2秒以下の速さで快の感覚に変えるのは至難の業というものですよね。そこでもうひとつの部位「海馬」ですけれども、こちらも繊細かつ微細な性質を持っています。酸素不足やストレスなどのダメージを受けて萎縮することもあります。記憶として蓄積されていきます。何かの感情のきっかけで昔の不快な記憶が引っ張り出されることになります。すると扁桃体の感情が増幅されてしまい過剰反対を起こします。いうことは、視床下部が生命危機対策をとりますので、身体が全力で防御反応を起こします。記憶もときどき点検して取捨選択しなければ身体が持たないというものです。本能の部分なので感情と記憶のコントロールは難しいですよね。そこで、ふたつの対策方法を知ったのですが、ひとつは、理性を司る大脳新皮質の前頭前野を使うことです!すると、嫌な記憶を作る回路が一旦ストップします。落ち込む原因となった出来事を一旦ノートに書いて整理し、表面化して建設的に考えてみることで、ミスした出来事に対する認識が変わっていき、嫌な気持ちから解放されます。扁桃体が認識しなくなるのという仕組みです。これこそ、人間としての本能と理性の鮮やかな連携プレイと言えるのでしょう。本能を呼び覚ます嗅覚を使うことです!前回お話ししたように、匂い・香りは大脳新皮質を介さずに直接大脳辺縁系に伝わるため、いい香りを嗅ぐ、だだそれだけで、0.2秒以下で扁桃体にシンプルな快の感情がダイレクトに届きます!嫌な記憶や思い込みといった邪魔が入らないのです。同じ香りを嗅いだ時にアウトプットされます!どちらでもお好き方法で試してみて下さいね!そして驚いたのは昨日のことなのですが、さらに3つ目の方法をはるばる宮古島分院勤務中の院長から教えて頂くことになりました!昨夜、私の携帯電話の履歴に院長からの着信が確認できました。遅い時間帯でしたのでLINEで連絡をしてみましたところすぐに以下の返信を頂きました。間違って押してしまいました。あんずの種付属のスクールでアロマの資格を取得しました。アロマトリートメントを受ける時は本当に自由に、まっさらな気持ちで自身と向き合う時間にして頂きたいと願っています。受ける方がまさに主役であり、私はその場に寄り添い、見守れるセラピストでありたいと思っております。