なんばお腹痩せ・くびれダイエット専門パーソナルトレーナー木山恵太です。くびれを作るなら食事内容の見直しから始めましょう!お腹周りには多くの体脂肪がついているのでこの体脂肪を落とさないことにはくびれはできません。体脂肪を落とすには食事管理が必須です。腹筋運動をしてもお腹が凹まない、痩せないというのは食事管理が上手くいっていないからかもしれません。トレーニングだけをどれだけ頑張っても体脂肪を落とすことは難しいです。効率よくお腹痩せ、くびれを作るなら食事管理とトレーニングの両方に取り組みましょう。食事管理は糖質・脂質・タンパク質のバランスを整えることから始めましょう。多くの方は糖質、脂質を過剰に摂取し、タンパク質が不足しやすいのでそこを改善するのがポイントです。私は「一回の食事は一回のトレーニングと同じぐらい重要です!」とお客様に伝えています。逆に言えば、食事に真剣に取り組めばくびれ作り、お腹痩せは上手くいきます^^もちろん、綺麗に引き締めるならトレーニングも必須ですよ!いつもありがとうございます。くびれダイエット専門パーソナルトレーナー木山恵太のホームページはこちら。近くに有料パーキングがございますので、そちらをご利用いただいております。専用駐輪場はございませんので近くの有料駐輪場をご利用いただいております。