人に会う平日のお昼休憩は60分間あります。どんな風に過ごすかは、各々の自由ですが、せっかくだからゴソゴソしてみるのも良い。以前もお知らせしたかもしれませんが、2月下旬から5月下旬まで本当に過ごしやすい日が続くと思うので、雨が降っていなければ外の散歩はオススメです。誰か一緒に歩いてくれる人がいるならば会話をしながらだと良い具合に汗もかきます。このちょっとした運動がストレス発散にもなるし、ご飯の後の軽い運動にもなって気分が良い。定点観測をして、何かの変化に気づいたら面白い。仕事とはちょっと離れた分野の本を読んでみるのも良いかもしれないです。最近はすっかりKindleで読書。雨の日に外に出られないときはひたすら本読んじゃいますね。www.nakachannel.lifeスマホが手放せない現代人の必携アイテムではないかと思っております。好きなだけマーカーを引けば良い。脳のリフレッシュにもなりますね。3.ランチミーティング職場で不定期開催のランチミーティングをずっとやらずにいました。コロナ禍だし、集まって会食するのはどうかと思って。本日約1年ぶりにzoomを使って開催。その結果は良い感じにできた。僕のファシリぶりも良い感じにできたと自信が確信に変わった。やってみる事って大事。2021みんなで集まって会食ができないので、zoomを使うのも良いなと実感。無料版でも40分ならお昼ご飯食べた後におしゃべり出来るし、残り時間は歯磨きもできる。いろんな対話をすることで新しいアイデアが浮かぶかもしれない。毎日じゃなくても、ちょっとした対話会を毎月一回はやっても良いのかなと改めて実感。令和3年2月時点だと、Clubhouseという音声チャットアプリを使うというのも一つの選択肢になってきますかね。4.寝る15分くらい寝るのも良いらしいです。睡眠の本をいくつか読んだ事がありますが、どれにもお昼の15分睡眠のことが書いてありました。最近は机の上で突っ伏して寝るための素敵なアイテムが売られていますね。頭にかぶるタイプのものから、腕にはめるもの。猛者はそのまま寝てる人もいると思いますが、、、これも素敵なリフレッシュだと思います。5.まとめ僕自身、ほとんど散歩をしていますが、曜日によってやることを変えても良いかもしれません。目標の資格の勉強をしているのならば、お昼の時間は勉強に充てるのも良いですよね。午後からって眠くなります。脳がリフレッシュするようなこと、ちょこっとやってみたいですね。05:43Tweet関連記事2021-02-28エールな海岸でどう遊ぶ?NHK朝の連続テレビ小説『エール』が令和2年に放送されていたわ...2020-11-30LINEミーティング使ってみたなかなか集まるのが大変な時期で打ち合わせは必要。高校の同窓...2020-04-10オンラインMTGは有効だ本当は人に直接会ってお話がしたい僕です。三つの密を...2020-04-02朝の過ごし方を変えてます。はてなブログPro愛知県豊橋市に住んでいる地方公務員です。ブログはほぼ毎日早朝に更新しています。公務員として読んでおきたい本の紹介や仕事で使える技のほか、日々の気づきや学びをこのブログにアウトプットしています。policy引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。