今日はいよいよ70KMペース走。靴下と靴、テーピングもレース仕様を試してみる。昨日同様、スマホ、ペットボトル、補給食を持つが両足首の250gのウエイトは無し。給水、補給食の不足分は途中のコンビニで調達予定。走るペースはウエイトを外しているので、6分を切りたい。走行距離:70KM平均速度:5:56/KM体重:52.4Kg早朝2:24スタート。いつも何も食べずに走っているが、今日は70KMなので、少し食べてから走り始める。間、おなかに違和感があり、ゆっくりペース。20KM過ぎてフォームも安定し、ほぼ5:40/KMペースをキープ。途中、母指球に痛みを感じたので、テーピングを工夫したい。60KMを過ぎて疲労から腰が落ちたフォームになり、気を付けないと6:00/KMを超えるペースに落ちる。トータルの平均ペースは予定通り6:00/KMを切れたが、あと30KMをペースキープして走れるのか不安である。レースでは5:40/KMより速いペースは難しいと思う。身体のケア長野マラソン青島太平洋マラソン鹿児島マラソン還暦市民ランナーnaru1960年静岡県藤枝市生まれ。2011年初マラソン。2020年製薬会社を定年退職。還暦にて市民ランナーのグランドスラムに挑戦を決意。アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ。