しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。梅雨入りしましたね(>_<)杉山の苦手な季節です(>_<)ジメジメ、ベタベタは気分を重くしませんか?それに反して、鎌倉は紫陽花がキレイな季節でもあります。観光客も増えるんだろうな...。緊急事態宣言も解除され、自粛行動も緩和されてきました。「第2波への懸念」とも言われているので気を緩め過ぎるのは、まだ早そうですね。!は自分の大切な人の為に、引き続き気にしていきましょう。「自分一人が気にしたところで...」なんて思わないでください。大きな1つは、小さな1つ1つの積み重ねです(*^_^*)久し振りに...家にいる時間が多くなった期間中に昔やっていたビーズを久し振りに触ってみました。手作りマスクを作る人が増えているなかで安全ピンとビーズでマスクに付けられるワンポイントになるのではないか?と思い、作ってみました(^^)vこんな感じです。「イメージになーい(^O^)」...言われちゃいそうですね。小学生の頃、学童に通っていて、そこで習ったんです。ビーズで小物人形を作ったりもしてたんですよ。このピンをマスクに付けると...こんな感じになります。1つだけでなく、2~3個付けたりアレンジはいろいろできそうですけどね(^o^)マスク着用により...マスクを着用して生活をすることにより脱水症状、熱中症への注意が必要となり、テレビ等でも言われていますよね。着けたり、外したり!は小まめにするといいと思います。あわせて、水分補給も小まめにしましょう。運動をしている人も、そうでない人も筋肉が痙攣したりします。簡単に言うと「足がつる」のと同じような症状が出ます。エアコンなどを使うようになり急激に筋肉が冷えるのも良くありません。筋肉の冷やし過ぎに注意し、水分補給も小まめに!!最後に...オリンピックが1年延期になりました。今までに無い、誰もが未経験のことだらけです。誰が悪いわけでもなく、乗り越えるしかありません。努め皆様の身体をケアさせていただきます。何かありましたら、ご相談ください。コロナ対策をしながらの厳しい夏になりますが体調に気を付けながら、乗り越えていきましょう。ミッシェル・グリーン。