産婦人科が勧める妊娠中に禁煙する方法!産婦人科に聞いた妊娠中に禁煙する方法!タバコを吸うことで胎児に悪影響が及ぶため、妊娠中は禁煙しなければいけないと頭では分かっているのだけれどもこれがなかなか難しいです。産婦人科でも禁煙できないと相談されるケースが非常に多いです。ここでは産婦人科の医師から聞いた妊娠中に禁煙を成功させるための方法についてお伝えしたいと思います。産婦人科の先生によると、とりわけ妊婦さんに効果的な禁煙方法というものがあるのだそうです。病院から送られるエコー写真なのだそうです。母性が働き禁煙をやめることに成功できた妊婦さんが大変多いのだそうです。エコー写真を持ち歩いたり、携帯電話の画像でエコー写真を空いた時間に見ることによって、スパッと禁煙できるのだそうです。産婦人科によってエコー写真がもらえたり、もらえなかったりします。もらえるけれども有料だったり、1枚だけなど病院によって全く違うので注意してください。病院によってはDVDやビデオに録画してくれる所もあるのでそのようなことまで行ってくれるかどうかも産婦人科選びのひとつの要素と言えますね。産婦人科の医師曰く、タバコは吸いたくなるタイミングがあり、その欲求を他の何かで解消するのが効果的だそうです。以下にタバコを吸いたくなるタイミングと対処法です。歯を磨く作業時間や休憩時間キシリトール100%のガムを噛むその他吸いたくなった時とにかく水を飲む毎日の生活で、これらを意識することによって禁煙できます。やめるのではなく、1本ずつ徐々に減らすようにする方が結果的には完全に禁煙することができるので、まずは1日に吸う本数を減らしていきましょう。産婦人科では妊婦さんでも使用できるニコレットを処方してくれるところもあるので必ず産婦人科さんに喫煙していることを必ず伝えるようにして下さい。以上妊婦さんの禁煙を成功させる方法でした。先生に聞いてみました!おすすめの葉酸!葉酸サプリは胎児の成長に欠かせない栄養素である葉酸の摂取を目的としたサプリメントで、胎児の奇形性を予防する効果も実証されています。産婦人科でも葉酸の摂取を推奨されており、母子手帳にも栄養補助食品(サプリメント)での葉酸の摂取をするように明記されています。葉酸サプリと言っても種類がたくさんあります。当サイトでは管理人が産婦人科医にどの葉酸サプリを摂取すべきか聞いてまいりました。サイトマップ妊娠中は禁煙しなければいけないのですが、これがなかなか難しいのです。ここでは妊娠中に効果的な禁煙方法をお伝えしたいと思います。