>プログラムすべて運動経験が少ない方、体力に自信の無い方も安心して参加して頂ける内容にしています。(ただし、無理はしないでくださいね)性別、年齢を問わず参加していただけます。スロージョギング®おしゃべりができるペースで走るだけで、筋力アップや脳の活性化ができます。身体や気持ちの負担も少なく、初めての方も簡単に始められて、継続しやすい走り方です。運動不足、ダイエット、体質改善、マラソンの基礎練習にも最適!まずは体験してみましょう。運動不足かも?お散歩のついでに。だれかと一緒に過ごしたい!動機はなんでもOKです。ヨガマットレンタル料200円/回(※ヨガマットを持参される方は無料。ヨガマットレンタル料200円/回(※ヨガマットを持参される方は無料。「メンテナンスしながら、大切に使っていこう!」と気づいてください。何歳からでもカラダは変えられます。いっしょにきれいで元気なカラダをつくりましょう!グループレッスンでは、全身の約15種類のストレッチを学び、おうちでも簡単に継続できる方法を学びます。・関節の柔軟性の向上し、歩くのが早くなる。・筋肉が動きやすくなり、運動能力の向上く、ケガしにくくなる。・血行が良くなり、高血圧の改善、血糖値の低下につながる。・エネルギー消費が促進し、肥満の予防につながる。・リラックス効果してよく眠れる。「メンテナンスしながら、大切に使っていこう!」と気づいてください。何歳からでもカラダは変えられます。いっしょにきれいで元気なカラダをつくりましょう!個人レッスンでは、参加者はベッドに横になるだけ。トレーナーが触って、がっつりほぐしていきます。自宅でできるメンテナンス方法もお伝えします。・関節の柔軟性の向上し、歩くのが早くなる。・筋肉が動きやすくなり、運動能力の向上く、ケガしにくくなる。・血行が良くなり、高血圧の改善、血糖値の低下につながる。・エネルギー消費が促進し、肥満の予防につながる。・リラックス効果してよく眠れる。健康づくり相談会あなたにあった健康づくりをアドバイスします。ご都合の良い時間に直接お越しください。06-6942-1885(平日10:00~17:00年末年始を除く)。