鬼の貯金で最近資産が200万円を突破しました僕自身あんまり自慢できることはありませんがこれは結構自慢できるんじゃないかと思い始めていますちなみに、最近のデータではなんと日本人の53%が貯金額100万円以下ということが判明しました。老後は2000万円必要という話も有名になりました。今後に備えて貯金や資産形成をするのはもはや義務レベルといっても過言ではないくらいの時代に突入していますとはいえ、貯金の仕方をやるといっても何をすればいいのか、、、?そんなあなたに心理学の研究から貯金額がアップするテクニックを紹介します定年まで貯金を貯めておきたい少しでも楽な生活をしたいこんな方に見て欲しい内容です。ちなみに、この貯金テクニックを実際に僕が1カ月間やってみました得られた効果も書くので実践する方の参考になると思います【貯金額82%UP】心理学を利用した自動的にお金を増やす3つのテクニック3つの戦略はコチラです。1ノスタルジー戦略(ノスタルジーを感じるだけで人は貯金が64%増える)2感謝日記(感謝の気持ちを書く)3巡間型思考(くり返しを意識するだけで貯金額82%アップ)順番に解説します。貯金テクニック1:ノスタルジー戦略(ノスタルジーを感じるだけで人は貯金が64%増える)人はノスタルジーを感じるだけで貯金が増えることが判明しました。平均的な収入の人だと、なんと1年間に112万円も貯まるそうです。勝手に貯金が貯まっていくというものだそうです。ノスタルジーって?ノスタルジーとは「昔をなつかしいと感じること」です。ノスタルジー戦略では、自分がなつかしいと感じる場所や人の写真をみましょう。卒アルとか、おじいちゃん、おばあちゃんの写真などなつかしいと感じるなら、基本的になんでもOKです。3週間で64%も貯金額が増えたアメリカの大手銀行の研究では非常におもしろい結果になりました。金融のレクチャーを受けたグループが20%ほどだったのに対しなんと「なつかしさに浸ったグループ」の方がたった3週間の期間で貯金額が64%も増えました。約3倍の差が出ています。特別な勉強も無しなので、めちゃくちゃ楽ですね。具体的なステップも解説していました。ポジティブ感情に共通点を見つけるノスタルジーはだいたいが貯金行動を起こす安心感につながるのでそれを思い出すことで、貯金額が増えるという仕組みですね。感謝日記(感謝の気持ちを書く)感謝の気持ちを紙に書くだけでセルフコントロール能力が高くなり目先の欲求に強くなる傾向がみられました。実験では3つのグループに分かれてもらいました。感情なしで過去のことを書いたグループ3つの中でAの「感謝について書いたグループ」だけが目先の欲求を我慢できる能力が上がったとのことでした。感謝日記のメリットは貯金だけじゃない!?人に感謝することは貯金額を増やすだけじゃないです。他の研究では、少しでも人に感謝する習慣をつけると衝動買いも減り肥満も解消され禁煙率も高くなるそうです。みなさん、感謝しましょう。(笑)ちなみに書く量は数行でいいそうです。TwitterとかのSNSを使うとちょうどよさそうですね。貯金テクニック3:巡間型思考(くり返しを意識するだけで貯金額82%アップ)だいたいの人が、貯金するときに目標を立ててしまいます。それはあんまり意味がないそうです。巡間型思考(くり返し思考)は毎日の積み重ねが大きな成果を出すという思考法です。「今年は100万円貯めよう!」より「毎日の積み重ねで、少しずつ貯金を積み重ねよう」こっちの方がはるかに多く貯金ができるそうです。なんと2週間で82%も多く貯金ができるようになります。ライス大学の研究A「2週間でできるだけ多くお金を貯めてください。」このように言われたグループとB「人生は1日の積み重ねです。それを意識してください。」こう言われたグループの2つに分かれました。結果はBの方が、「貯金してください」と言われていないにも関わらずAのグループより82%も多く貯金できていたそうです。人生は今日の積み重ね人生は今日の積み重ねでできています。今日の積み重ねを意識すると、明日頑張ろうという思考がなくなります。これはダイエットとかでも同じですね。「5キロ痩せよう!」と考えている人より「毎日の食事量を減らせば、いつか体重が減る」と考える人の方が痩せれるというのは他の研究でも分かっています。ある失敗は過去の失敗を取り戻そうとすること。「先月は使いすぎたから、今月で取り戻そう!」こう言っている人は、だいたい取り戻せないです。過去の失敗からちょっとずつ”いま”を変えて行くことが近道だったりします。今回紹介した貯金テクニックは一応3か月ほどすべてつかってみました。日記はシンプルにめんどくさい。本当に貯金額が上がりました(オススメ度★★★★★)ノスタルジー戦略:衝動買いに使える(オススメ度★★★)貯金額が増えるというより、衝動買い防止に使えるテクニックですね何か買いたくなったときに小さいころの夢とか目標を思い出して「いや、これは本当に欲しいものじゃないな、、」こう考えれるようになりました。貯金が増えるこんな感じでしょうか。子どものときや学生のときって、特にお金が無くても毎日が楽しかったじゃないですか。あの感覚があれば、浪費もなくなってきます。いう意味でノスタルジー戦略はつかえました感謝日記:日記はシンプルにめんどくさい。(オススメ度★)これはね、シンプルにめんどくさいです。日記をつけるのが本当にめんどくさい。笑がんばって1カ月間つけたんですが、特に貯金が増えたといった感覚はなくあんまり効果を得ることはできませんでした。「いまあるものに感謝する」この感覚は大切だと思います。生活水準を上げないようにすることは支出を抑える大前提ですから。それを再確認するために感謝日記は使えるかもしれませんね。習慣化できたら強いと思います。本当に貯金額が上がりました(オススメ度★★★★★)これは最強でしたね。シンプルですが、一番効果があった思考法でした。「ものごと全部習慣だよ」っていうことと同じだと思うんです。毎日同じことをつづけていく。これが原点にして頂点みたいな感じの思考法ですね。個人的には計画は立てた方が断然いいですね。・「そのために通勤はこうして、、、」こんな感じに、まずは理想の節約生活を立ててそれを実行していきます。そこから巡間型思考で習慣化していくのが一番貯金が貯まっていく方法だと思いますね。最終的には収入の7割以上を貯金に回せました!恐るべし、巡間型思考。情報の管理ができていない」だいたいの人が、何にお金を1番使っているかをわかっていないです。あなたは、何に1番お金を使っているか即答できますか?まず、1番お金を使っているところを知ってそこを削っていきましょう。ないと、コンビニのコーヒー代とか月1回の飲み代とか、細かいところを削りだします。ときに必要だからという理由で車とか所持していませんか?細かいところを削っても月数千円くらい程度しか変わらないのであんまり意味ないです。削るならもっと大きいところを削るべきですね日々の食費はどうでしょうか?1番お金をかけているところを削れば、貯金は簡単です。資産の分散化」よく、投資のテクニックで資産を分散させるというのを聞きますが、お金持ちじゃない人がこれをやると逆効果らしいです。資産の分散は、慣れないと自分の資産を正確に把握できなくなります。口座を複数もっているだけでお金をもっているように錯覚してしまう傾向になりやすくなります。実はもう片方も残高がほぼゼロ、、、ということにならないように最初のうちは1つに絞った方がよさそうですね。予算を間違う」ところで、先週はいくら使いましたか?この質問に対して、ほとんどの人は実際に使った金額より低く見積もることが分かっています。自分でも気づかない間にお金を使ってしまってるということですね。全部、自分の使ってしまったお金を把握できていないというのが共通点です。自分が月にいくらお金が入ってきていくら使ってしまっているかを知ること。そこが出来たら、3つの戦略を使えば貯金は楽勝です。貯金のポイントは”我慢しない”こと貯金するにあたって、我慢はしないことが大切だそうです。研究では、やらないようにすると逆にやってしまう確率が2倍も上がるそうです。自分が本当にお金をかけたい理由があるなら、そこは我慢しないで、お金をかけて大丈夫だと思います。僕も本とか、いつも使っているアプリの課金とかはやっぱりお金をかけちゃいます。自己投資と決めている部分なので、ここは割り切ってます。食費とか、服代とか、他で節約しているという感じですね。この方法で貯金は貯まってきているので”我慢しない”というのは大事だと思います。貯金って意外と楽しいので、これを機に始めてみるてはどうでしょうか?人生の難易度がかなり低くなると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。将来の夢はみんなに知ってもらえる起業家。新卒フリーランスやってます今月の目標:鬼のアウトプット。※このブログは実体験をもとにした「サンプル数1」の記事です。最近注目されているデジタルデトックス。