メンタルヘルス【エッジーナの処方箋】ガマンいらずの「マインドフル・ダイエット」でハッピーに痩せよう「いまこの瞬間」に集中することで、ストレスの軽減や集中力の向上といった効果が期待でいる「マインドフルネス」。最近耳にする機会の多い「マインドフルネス」という言葉。マインドフルネスは、禅の瞑想法から宗教要素を取り除い...メディアについてW2.0は、知的に美しく生きる女性たちを刺激するWebマガジンです。女性活躍社会の到来に、真に自立して輝く女性たちのロールモデルとなる情報をどこよりも早く発信。読むだけで元気が出る!勇気が湧いてくる!実際の行動に結びつく!すべての女性たちが、前向きに生きていくための新しいマインド&メソッドをお届けします。