驚き変化をお伝えしたいと思います。この記事の信頼性(後日追記)20年近く休肝日無しで飲み続けていた私ですが一念発起して1か月超の禁酒に成功しています。その間の記録を禁酒・断酒日記として公開しています。実際にやったことや、考え方、コツ、雑感など記載しております。こちらの記事「【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ。その他のコツについては、こちらの記事も参考になると思います。【禁酒日記:6日目】禁酒に失敗する原因と失敗しないための3ステップこの記事では、「いつも禁酒に失敗する。禁酒に失敗する原因は何かなあ?」「禁酒に失敗しない方法はないかなあ?」という疑問に私の禁酒経験(後日談)なども踏まえ、お答えしています。ご興味がある方は是非ご一読ください。...スポンサーリンク【禁酒日記12日目】今日は飲酒解禁。久しぶりの飲酒で気づいた変化10日以上遠ざかっていたビールを楽しみに、「今日は飲むぞ」と昼から気合(?)が入っていました。ところが、実際に飲んでみると様々な違和感がありました。久しぶりのビールなのに思ったほど美味しくない?やはり、「飲み始めは、ビールだよね」、ということで、良く冷やしたビールを用意しました。「キンキンに冷えたビールの喉ごしを楽しむぞ。」と、コップに注いだビールをぐいっと飲みました。???なんか旨くないぞ?いつも感じる麦とホップの香りと、炭酸の喉ごしはどこへ行った?アルコールっぽい後味しかしないんだけど。ビールの銘柄はいつものスーパードライ。昨日買ったビールなので古いということはない。いうことは、自分の味覚が変わってしまったのか?とにかく一番美味しいはずの1口目が楽しめない。今までになかった感覚でした。酔いやすくなった他にも驚いた変化がありました。酔いやすくなったことです。普段、ビール500ml缶を4本空けていた私ですが、1本目から酔いがまわってきます。1本目で頭がぽーっとしてしまい、いつもと違うなぁと感じました。毎日飲んでいた頃は、感覚が麻痺してしまっていたのかも知れません。飲みたいと思わなくなるこれも驚いた変化ですが、もっと飲みたいという気持ちが無くなっていました。今までは、ビールのコップが空になれば、新しいビールを注いでいました。寝る時間までは、エンドレスに飲む感じです。ところが、昨日は酔いがまわったときにこれ以上飲まなくてなくていいや、と感じました。からだが正常に機能したのでしょうか。結局、お酒を飲むのをやめて、寝る前まで、お茶を飲んでゆっくり過ごすという、いままでだったら信じられない行動をしました。トイレが近くなるその他の変化では、トイレが近くなったということです。私は、お酒を飲むとトイレが近くなる方でした。飲み会の時など、何度トイレにいくのかと。ところが、飲酒の習慣が続くと、飲んでもトイレに行く回数が減りました。飲み会などでは便利なんですが、肝機能の低下によるものなのだろうなと、考えていました。ところが、昨日は、いつもと違い、飲み始めたらすぐにトイレにいきたくなりました。これって、休ませた肝臓が少し元気になった?ということかもしれないですよね。朝が辛い今までと比べると、半分も飲まなかったのですが、朝から体調が良くないです。してるし、なんか寝不足みたいな感じです。出ずに仕事もいまいちでした。久しぶりの飲酒についての振り返りいかがでしょうか。楽しみにしていた久しぶりのお酒。10日以上禁酒していたら、以下のような変化がありました。久しぶりのビールなのに思ったほど美味しくない酔いやすくなるもっと飲みたいと思わなくなるトイレが近くなる朝が辛い久しぶりに飲んだ感想は、「明日は飲まなくてもいいや」でした。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング<禁酒成功後に追記>禁酒を考えている方は、私の禁酒・断酒日記が参考になると思います。:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えしますこんにちは。禁酒1か月を達成したあけるなるです。これも、ブログを見に来て下さる(将来見てくれる)人たちのおかげです...ビールが止められない方に個人的に絶対おススメなのが、「ヴェリタスブロイ」です。私はこれで禁酒に成功したと言っても過言ではありません。ランキングを公開するよ」も参考にしてください。当初の予定通り、飲酒をコントロールできているので、禁酒は継続中と扱い、このまま続けていきます。1日目に戻る、だとモチベーションも下がってしまいますのでね。夕食など今日は子供の誕生日だったので、お寿司でお祝いです。今日はビールとスパークリングワインを飲みました。私のおススメNo.1のノンアルコールビールを以下の記事で紹介しています。禁酒を成功させたい方必見です!【禁酒日記:17日目】おススメのノンアルコールビール。NO.1は間違いなくこれだ!他にも、禁酒中におすすめのドリンクは以下記事で紹介しています。お酒の代わりになるおすすめの飲み物この記事では、禁酒中にお酒の代わりになるおすすめの飲み物が知りたい」といった疑問に対し、私が禁酒の続けるのに役立った飲み物をランキング形式でお伝えしています。ご興味のある方は是非ご一読ください。本日までの目標の達成状況です。達成したものを取り消し線で消しています。本日は、下から2番目を達成(?)ですね。体重と体脂肪率、血圧などを測定し、どのように推移していくかを記録していきたいと思います。今日は久しぶりに飲みました。記事内でご紹介したとおり、身体が大きく変化していて、今までと違う感覚の飲酒となりました。このまま、禁酒を続けていけそうです。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング【禁酒日記:20日目】禁酒する「理由」はかなり恥ずかしい「きっかけ」この記事は、「皆さんはどんな理由で禁酒を始めているのかなあ?」「禁酒のきっかけを教えてほしい」という疑問にお答えして、私が禁酒を始めた理由、きっかけをお伝えしています。恥ずかしい内容ですが、何かの参考になれば幸いです。ご興味のある方は是非ご一読ください。...【禁酒日記:9日目】禁酒・断酒でいくら節約できる?【アプリも紹介】この記事では、「禁酒・断酒をするといくら節約できる?」、「禁酒・断酒の節約で役に立つアプリは?」という疑問にお答えして、具体的に節約できる金額やアプリの使い方などを解説しています。ご興味がある方は是非ご一読ください。禁酒をしたことで、運動・食事制限なしで明らかに体重が減りました。この記事では、私の体験を踏まえ、「禁酒・断酒をすると痩せるの?」「ダイエットの効果はいつから出るの?」といった疑問にお答えしています。ご興味がある方は是非ご一読ください。...【禁酒1か月の効果】禁酒で健康診断の血液検査の肝臓数値が大幅改善この記事では、「禁酒を1か月すると健康診断の血液検査で肝臓の数値は改善するの?」という疑問に実際の私に検査結果を示しながらお答えしています。禁酒しても数値が改善しない理由もお示ししています。ご興味のある方は是非ご一読ください。...【禁酒日記:18日目】禁酒で寝つき・寝起き・睡眠の質が改善した禁酒日記18日目です。この記事では、「禁酒で寝つきは悪くならないの?」「禁酒すると寝起きはどうなるの?」「禁酒すると睡眠の質が改善するって本当?」という疑問にお答えしています。実体験からの記事ですので、ご興味のある方は是非ご一読ください。...【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えしますこんにちは。禁酒1か月を達成したあけるなるです。MEはぴねこただの猫好きおじさんです。様々なきっかけで仕事に縛られず残りの人生を楽しんで生きようと決めました。楽しかったことや役に立つことを発信していきたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です上に表示された文字を入力してください。日本人選手の活躍状況は?過去には金メダルも!【禁酒日記:13日目】禁酒・断酒を続けるコツ。おススメ禁酒方法を紹介ただの猫好きはぴねこただの猫好きおじさんです。様々なきっかけで仕事に縛られず残りの人生を楽しんで生きようと決めました。楽しかったことや役に立つことを発信していきたいです。【禁酒日記12日目】今日は飲酒解禁。