年代やライフステージごとに変化する女性特有の不快症状をケアする運動プログラムを提案することで女性の健康保持・増進をサポートします。Pelvismile月経や更年期の不快症状を骨盤周りのケアを行う運動で整えます。ストレッチセルフリンパマッサージやストレッチで首・肩こり、冷え、疲れを改善します。YOGA寝つきが悪い、朝スッキリ起きられない方へ向けた、睡眠習慣改善プログラムです。先生の動画を見て、毎朝練習しています。先生の動画を見て、毎朝練習しています。オンラインレッスンでしたが、とてもリラックス出来ました。ありがとうございました。呼吸も深くなりました。参加しましたが先生のご説明が丁寧でくわしくて、時間が優雅に流れていました。気持ちが良く呼吸も深くなりました。参加します、ありがとうございました!まるでスタジオにいるかのようでした。​先生が語られる言葉はいつも美しいので、レッスンの時はいつもうっとり聞いてしまいます。その言葉にとても癒され、元気になります。言葉の持つ力ってすごいなぁ。先生はオンラインにとても慣れていらっしゃるのか、とても見やすく、分かりやすく、流れる音楽も音声もクリアで、まるでスタジオにいるかのようでした。気持ちよく身体を動かすことができました。先生のファンになりました。私好みのポーズの流れと、先生の心地よい声に癒され、気持ちよく身体を動かすことができました。レッスンを受けたいと思います。ありがとうございました。“参加してよかった!”と思えます。先生の声に癒されました。どんなに疲れていても、先生のクラスは、“参加してよかった!”と思えます。動きながら瞑想状態に入れました。ガイドが心地よく、今まで動きのある中で瞑想はできないと思っていましたが、先生のレッスンは、動きながら瞑想状態に入れました。いう想いで日本でも開催されることになりました。組み合わせによる快適な眠りに導くための快眠ヨガメソッドです。現在、日本人の5人に1人は何らかの不眠に悩まされています。私、リズムに乗って身体を動かすのが大の苦手。“小動物のように動いてる...イベント・セミナー2022/01/04クラスに乳がん術後の方が参加されたら?日本女性の9人に1人が乳がんに罹患する割合と言われています。昨年末のスポーツクラブでの出来事。貴重な経験を積むこともできました。SeedsのMaru(藤川祐子)です。今年も終わろうとしています。ありがとうございます。健康運動指導士・ヨガインストラクターのMaru(藤川祐子)です。Yogaのホームページをリニューアルいたしました。こちらのブログも順次更新してまいります。撮影協力:@jonetsuyoga.。