おくらは塩(分量外)をふって、まな板の上で手でコロコロと転がして表面の産毛を取る。3分程茹でて冷水に取る。ミニトマトは4等分に切る。米粉マカロニリパートを9~10分茹でる。茹で上がったら冷水で洗い、ザルに上げて水気をきる。........全文閲覧は「ごかんごさい会員ログイン」が必要です。ごかんごさいに入会すると400以上のレシピがご覧になれます。FacebookTwitterInstagramメールプライバシーポリシーごかんごさいサブスクサイト。