悩むと太りやすいパワハラ110番パワハラ110番パワハラに付随して起きやすいのが会社内でのいじめです。人間関係のもつれから、時には周囲を巻き込んでのいじめに発展することも。いじめ体験記といじめに関するコラムを書きつづります。悩むと太りやすい悩むと太りやすい会社でいじめにあうと、太りやすくなります。ストレスを解消する手段として、ついつい食べてしまうからです。何日も食事が喉を通らない日が続いたかと思えば、急にドカ食いすることもあり、心の乱れから食生活が乱れていくことから体重が増加していきます。逆に体重が激減する人もいますが、同僚の一人がそうでした。悩んで食べられなくなり、徐々に痩せていきました。体調不良で会社を辞めることには、入社したころより8キロも減っていました。「ダイエットできて嬉しいです」と彼女は力なく笑っていましたが、肌は荒れ、顔はむくみ、健康美とはとてもいえない有様でした。栄養失調で、何度か病院で点滴を受けていたようです。私の場合は、悪口の横行している会社の休憩所で昼食を食べることが辛くなってきて、昼休みは外食をするようになりました。太り気味だったとはいえ、外食を始めたことが急激な体重増加につながりました。外食のメニューは脂っこいものが多くて、がっつり食べてしまいます。弁当を持参していたときよりも体重が増えました。いじめの辛さから現実逃避するために、甘いものを頻繁に食べるようになったのも、太った原因です。仕事中には、気分転換と称して、缶ジュースや缶コーヒーを毎日のように飲んでいました。辛い環境で一日頑張り抜いたご褒美にと自分を甘やかしたくなって、会社帰りに寄り道してはついついお菓子を買い込む日々です。毎晩の夕食と一緒に、ケーキやプリンなどのデザートを食べていました。私のように甘いものに走らなくても、お酒の量が増えてしまう人もいるでしょうね。暗い気持ちでいるときに、マイナスな思考で頭をいっぱいにしながら食事をすると、普段より余計に食べてしまうようです。食事に集中できないため、満足感を得にくいからです。太ってしまうと、容姿に自信がなくなるため、人と接することに対して消極的になります。ただでさえいじめにあって自信をなくしているところへ、さらに強い自己嫌悪を抱くきっかけにもなりかねません。ストレスで太ってしまった場合、あまり良いことはありませんね。会社を辞めてからの私は、少しずつ体重が戻りつつあります。野菜中心の食生活に戻し、健康的な献立を心がけています。健全な思考は健康な体から生じるものです。いじめや人間関係のストレスからのどか食いは、体にも大変な負担をかけていたに違いありません。食べることは大切だなぁと身を持って感じています。パワハラ対策マニュアルリンク集お問い合わせサブメニューパワハラで悩み始めたら・・・まず、あなたは決して間違っていないということを理解しましょう。あなたの上司、あるいは同僚の行動は行きすぎています。あなたにはいじめや嫌がらせに遭わなければならない理由がないからです。感情を仕事に結びつけることは避けなければなりませんが、区別ができない方がいます。それがたまたまあなたの上司だっただけです。昨今の人員削減で皆余裕を失っており、こんな人が多い職場が増えているようです。残念なことに、あなたが苦しんでいるのです。続きはこちらからパワハラアンケートパワハラ被害の現状についてのデータを集めています。アンケートにご協力ください。世の会社員たちを悩ませる人間関係のトラブル。「どうにもならない」と諦めてしまっては会社は楽しくなりません。苦手な上司、嫌いな同僚、生意気な部下...誰とでも絶妙にうまくやっていくためのコツを勉強していきましょう!仕事のストレスケア仕事のストレスとうまくつきあい、乗り切っていく考え方をご紹介しています。心が楽になる考え方、メンタル面で強くなっていく方法、ストレス関連エッセイなど。相談件数は07年、過去最多の約19万8千件だったそうです。23%、2・3位:「労働条件引き下げ」、12.5%。ランクは下位ですが、「いじめ・嫌がらせ」は前年度比で27.6%増加しているそうです。1つ、08年の日本産業カウンセラー協会によるデータがあります。カウンセラーを訪れた人の8割が「いじめ」の相談を受けているそう。内容は、「パワハラ」が78%、「人間関係の対立・悪化に起因したいじめ」が59%、「仕事のミスによるいじめ」が44%、「セクハラ」36%、「ノルマ未達に対してのいじめ」26%だそうです。ない無理難題な仕事、陽のあたらない仕事への差別的な配置、仕事をとりあげてしまう、執拗な退職勧告などが主な手法だと聞きます。パワハラの背景には企業体質の古さや上司自身の品格に帰属する場合もあるでしょうが、昨今の競争社会からくる企業の苦境が大きいように思います。何とかノルマを達成しなければならない、とあがくうちに、自分たちも自覚しないうちにパワハラが起きてしまったという流れが多いようです。パワハラは珍しいことでなく、従業員として働くならば誰もが経験することとして捉えておかなければならないのかも知れません。自分がその対象になったらどうしたらいいか、また職場でパワハラが起きていたらどうしたらいいか、このサイトの情報を少しでも役立ててもらえればと思います。