里帰り出産をしない夫婦必見!実母などのサポートを呼ぶ場合にやっておくべき5つのこと新型コロナの流行を経て、「里帰り出産」をしない人も増えました。里帰りせず、実母などにサポートに来てもらいながら産後を乗りきるために、妊娠中からやっておくべきことを助産師の中村真奈美先生に聞きました。里帰りせず、産後を夫婦2人で乗りきる場合、基本的に日中はママ一人で育児をすることになります。ママの負担をなるべく少なくするためには、妊娠中からの準備や情報収集が必須です。産後は、地域の子育て支援やサポートサービスを利用することを検討して。産後になって「思った以上に出産の疲れや体の回復が遅く、育児も大変」とあわてて調べることのないよう、利用する・しないにかかわらず、必ず妊娠中に調べておき、登録までしておきましょう。産後に備えて、食器洗浄機や洗濯乾燥機、お掃除ロボットなど便利家電や便利グッズを利用し、使い慣れておくこともよいでしょう。産後のサポートサービスを調べておこう産後に利用すると便利なサポートサービスを紹介します。夫婦で相談して、妊娠中に必要なサポートについて調べたり、登録をしておいたりしておくと、いざというときに便利です。産褥シッター(ヘルパー)自治体に委託された業者が、家事や育児をする人を派遣します。保健師が無料で家を訪問してくれます。赤ちゃんの体重を測定して成長をチェックしたり、ママの育児相談にも乗ってくれます。自治体のホームページなどで確認を。ファミリーサポート行政が「援助を受けたい家庭」と「援助したい家庭」の橋渡しを行い、希望者が登録して支援を受けます。自治体によって金額やサポート内容が違うため、確認を。家事代行サービス掃除や洗濯などの家事をプロが代行。内容は各家族に合わせたオーダーメード。定期利用はもちろん、産後のみなど単発の依頼もできます。宅配サービスWEBなどで食材や日用品を注文すれば自宅に届けてくれます。産後、お店に行くことができないときや重いものなどの買い物に便利。施設でサポートを受ける日帰り型、宿泊型、自宅でサポートを受ける訪問型の3タイプがあります。住んでいる自治体で確認を。2.夫婦で乗りきる!「パパ」ができること産後は、パパが育児休暇を取得しない限り、日中はほぼママのワンオペ育児に。パパが仕事を休みの日には、数時間でいいのでママ1人の時間をつくってあげましょう。産後のママは、赤ちゃんと常に一緒。ほんの少しの時間でも近所のスーパーやカフェに行くだけでもリフレッシュできるのです。ママが安心して休めるように、家事が苦手なパパは、妊娠期間にひと通りの家事スキルを身につけておきましょう。産後1カ月間は、多くのママが「こんなに眠れないとは思わなかった」というくらい、睡眠不足になります。パパができることは、仕事がお休みの日に、ママをぐっすり眠らせてあげること。できる範囲で夜中の授乳を分担することです。ママが直面した理想と現実のギャップとは今回紹介する宮本さん夫婦も、最初は不安でいっぱいの日々を送ります。時間の経過とともに、赤ちゃんとの生活に自信がつき、うれしいことが増えていったと振り返ります。赤ちゃんを迎えた家族の生活が、どのように変わっていくのかを産後の4カ月間追いかけました。「はじめての赤ちゃん×産後すぐからワンオペ育児」の宮本さんファミリーのケースを紹介します。産後しばらくは夫婦2人だけで乗りきるのはとても大変です。今は、産後のサポートサービスも充実してきているので、しっかり情報収集して、いつでも利用できるようにしておきましょう。●記事の内容は2023年4月の情報で、現在と異なる場合があります。安心に過ごすためのママと赤ちゃんの見通し&やることのすべて」や、中村真奈美さん監修の「新生児の1日と必要な育児グッズ大解説」「赤ちゃんの肌着・ウエア何を何枚?」などの特集があります。こちらもチェックしてみて。・お子様の月齢に合わせた遊びをセットでお届け。三つ子を授かるも不安で涙が止まらない・・・。妊娠・出産にまつわる体の変化は多岐にわたります。そんなマイナートラブル対策として、絶対教えたい!保存版アイテムを紹介します。産後はお世話で大忙し、出産前にそろえておきたいアイテム、知っておきたいことをわかりやすく紹介!子どもの健康を考えるとき、とても重要なのが歯とお口。第11091000号)です。https://aebs.or.jp/本サイトに掲載されている記事・写真・イラスト等のコンテンツの無断転載を禁じます。reserved.個人情報保護への取り組みについて。