単純に食事制限をし運動を取り入れる手法が多いです。食事制限によるダイエットは体重と一緒に筋肉を落としてしまいます。筋肉を活性化させ代謝の良いカラダにしてくれます。通常よりも筋力を使うというものです。成長ホルモンの分泌が促されます。成長ホルモンには若返りの効果があるのです!!アンチエイジングにはもってこいのトレーニングと言えるでしょう!筋肉ムキムキになったりしないの??女性の場合男性とは違い、ギリシャ彫刻のような体型に憧れているわけではありませんよね!!一般的に筋力が増えて、足や手が太くなってしまうのではないか?そう考えている女性は多いかもしれません。待ってみましょう――。冒頭でも少し説明しましたが、過度なダイエットは筋力を減らします。人間のカラダは筋力を使うことによって、エネルギーを使います。筋肉量の多い男性は女性に比べて消費カロリーが高いのです。脂肪を燃やすという点でも、加圧トレーニングは有効です。美しいカラダ作りに一役買ってくれます。女性の場合適度に加圧トレーニングをしたくらいでは、ムキムキのカラダにはなりません。週に2度ほど加圧トレーニングを行い、しっかりと栄養がありバランスのある食事を摂りましょう。美しいボディラインを手にすることができるはず!!マッチョな男性は激しい加圧トレーニングにプラスして、プロテインなどでタンパク質を摂っています。そこまでしないと筋力を肥大化させることは出来ません。安心して加圧トレーニングに励みましょう!!危険、アナボリックステロイドとは?いくらダイエット効果を期待しても、やりすぎは禁物!!近頃では、アナボリックステロイドという筋肉増強剤を使ったダイエットがあるそうです。アナボリックスステロイドはスポーツ界ではドーピングとして使用が禁止されています。いうわけか、ダイエット効果があると噂があるのです。アメリカの女子高生の5%~7%が『ステロイドを使用した経験がある』と答えています。このようなことが起きたのでしょうか?その答えはモデルのようなカラダを手にしたかったという願望にあるようです。アナボリックスステロイドを使うと、短期間で筋力を増やすことができます。短期間でモデルのようなカラダになれると勘違いして、このようなダイエット方法が蔓延したのです。アナボリックステロイドだけでなく、筋力増強剤は副作用があります。「ニキビ」「抜け毛」。起こすこともあります。健康上の理由から避けたほうがいいでしょう。カラダに悪影響を与える薬剤を使うのではなく、バランスのよい食事と適度なトレーニングを行うことが大切!!まとめダイエット=体重減少。この方程式を捨てましょう。美しいカラダ作りが、本当のダイエットなのです。体重という見た目の数値に惑わされないで、しっかりと加圧トレーニングをする。これが加圧トレーニングの考える新しいダイエット方法です。Reserved.rel="_RAclick"。