40日ファスティング経験者の本音!読者になる40日ファスティング経験者の本音!ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。血中のコレステロールやトリグリセリド(中性脂肪)が増加する状態を高脂血症といいます。高脂血症は動脈硬化の原因となりますが、血中のコレステロールには次に述べるように善玉といわれるHDLというリポ蛋白に運ばれているものがあります。このコレステロールは少ないほう(すなわち低HDLコレステロール血症)が動脈硬化を起こしやすいので、高脂血症という病名は不適切ではないかと以前からいわれていました。2007年から低HDLコレステロール血症を含めた血中脂質の異常を、脂質異常症と変更しました。コレステロールもトリグリセリドも水に溶けないので、特殊な蛋白質(アポ蛋白と呼ばれている)に付着して血液中を運ばれています。このコレステロールやトリグリセリドとアポ蛋白の複合体をリポ蛋白といいます。リポ蛋白にはいくつかの種類があり、比重によりVLDL(超低比重リポ蛋白)、LDL(低比重リポ蛋白)、HDL(高比重リポ蛋白)などに分類されています。コレステロールには善玉と悪玉あるといわれますが、コレステロールに違いがあるのではなく、どのリポ蛋白によって運ばれているのかの違いによるものです。LDLは血管壁に取り込まれて蓄積し動脈硬化を起こすので、LDLコレステロールを悪玉コレステロールと呼びます。逆に、HDLは血管や組織に蓄積したコレステロールを引き抜いて運ぶリポ蛋白なので、HDLコレステロールを善玉コレステロールと呼んでいます。トリグリセリドは主にVLDLによって運ばれています。血中のLDLコレステロールやトリグリセリドが増加すると動脈硬化が起こりやすくなります。家族性高脂血症では狭心症や心筋梗塞を起こす危険が非常に高いことが知られています。なかでも家族性高コレステロール血症は日本人では500人に1人の高い頻度でみられる遺伝性の疾患です。III型高脂血症などの遺伝性高脂症があります。遺伝性の低HDL血症もありますが、極めてまれですので一般には心配する必要はありません。動脈硬化を起こしやすくなります。多くの場合、症状はないので、血液検査で初めてわかることがほとんどです。家族性高コレステロール血症ではアキレス腱肥厚、腱黄色腫(手の甲、肘ひじ、膝ひざの腱にできる硬い盛り上がり)、眼瞼黄色腫(まぶたにできる黄色い斑点状の盛り上がり)、角膜輪かくまくりん(黒目の周囲にできる白い輪)がみられることがあります。治療する目的は動脈硬化の予防なので、禁煙など、脂質異常症以外の動脈硬化危険因子の治療を同時に行うことが重要です。治療の目標値も他の危険因子をいくつもっているかにより異なります。脂質異常症の原因の多くは生活習慣なので、その改善が第一です。適正体重の維持、腹囲の適正化、身体活動の増加(速歩、ジョギング、水泳、サイクリングなどを1日30~60分、週3回以上)も重要です。生活習慣の是正を3~6カ月続けても目標値に達しない場合は薬物療法を行います。家族性高脂血症は早くから薬物療法を行う必要があります。【甲田光雄医師の判断】この病気は、本断食をすればいとも簡単に改善される病気です。本断食をしなくても半断食で十分です。藤樹の宿では、この種の改善は何度も見てきましたので、通いファスティングでもOKですし、藤樹の宿で推進しています発酵薬膳ファスティングでほぼ改善されます。動脈硬化とは、わかりやすくいえば血管の老化です。藤樹の宿こちらの施設では私が直接皆様にファスティングカウンセリングをしております。お電話でもお待ちしております。はてなブログProファスティング(断食)研究家。20年以上もファスティングの研究に取り組み、自らも40日間ファスティングを数回行い、断食の裏と表の本音を忌憚なく書きます。滋賀県高島市にある断食施設『藤樹の宿』にて断食指導や宿泊断食体験も行っています。7はてなブログをはじめよう!fasttojiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。