ウェルネスメディテーションリトリートは、3つのワークでウエルネスを高めます。エンパワーメントエンパワーメントは、自分の内側かわ湧き上がるエネルギーのこと。自分自身に労わりの気持ちをもって毎日の疲れで枯渇したエネルギーをリトリートで取り戻そう。募集中のリトリートの各ページをご覧ください。半日、1日、宿泊タイプサイレントタイプ、ヒーリングタイプ女性限定.男性限定オンライン.対面など様々なリトリートがあります。Detoxリトリートが始まる時に電子機器類を預かります。機器類から離れることで、普段自動的にあびている情報のシャワーを止めましょうMeditation散らかった心に埋もれ、くたびれている(もしかしたら冷静な判断を見失っている)本来の自分の心を探し、栄養(静かな時間)を与えましょうBodywork常の緊張が蓄積された身体を整えるワーク。ヨガ、ブレスワーク、キールタン、セラピー、NVC、コミュニケーションワークなど募集中のリトリート1Dayマインドフルネスリトリート3,300円(税込)講師紹介/メッセージこんにちは。私は、瞑想とヨガで働くことと暮らすことを整えています。私にとって瞑想は、地に足をつけて生きるためのツールです。生きてると右往左往うまくいかないことが多いけど、自分の心から逃げずに向き合えています。そのおかげで、前向きさを保ち身の丈にあった経営、柔軟な子育てができている気がします。私はこのような実体験をもとに、皆さんに瞑想やヨガを伝えています。私の瞑想の中心は、長く行なってきたヨガの集中瞑想と、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)を開発したジョンカパットジンのマインドフルネスや、MSC(マインドフルネスセルフコンパッション)のクリスティンネフのコンパッションなどのエビデンスベースです。これらがベースになった講座では、「心のことが理論的にわかる」「頭がスッキリした」「初めて自分へ優しくできるようになった」「怒りや悲しみに向き合っていけそう」「自分に必要なことが見えた気がする」「やみくもでない瞑想の方法がよくわかった」などの声があがります。参加者は、働くママがとても多いです。瞑想について深く知りたい場合は、有の瞑想・無の瞑想もみてくださいね。講座に参加したいけど、今は難しいという方は、自分のタイミングでできる瞑想から初めてみてください。Reserved.ログイン。