現役エンジニアが語る。ITエンジニアのメンタルヘルスケア。現役エンジニアが語る。ITエンジニアのメンタルヘルスケア。2020年9月1日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするhillpointエンジニア半分、ブロガー半分。複業フリーランスのhillpointです。ITエンジニアの一番の敵は、メンタルがやられること。どんなに優秀なエンジニアでも、心の病だけは、いつ、だれに襲い掛かってくるか解りません。私は、システムエンジニア(SE)として、10数年やってきて、幸いながらに、メンタルを壊すことはありませんでした。メンタルを壊しても仕方がないような状況は何度も経験し、その中で、メンタルを壊した人もたくさん見てきました。私は、メンタルを壊すことが無かったのか?今、あらためて、思い返してみると、まだ、メンタルヘルスなどという言葉が無かった頃から、先輩たちにメンタルヘルスのポイントを教わっていたことが解りました。余計なお世話かもしれませんがメンタル壊すぐらいなら、やってみて。思えるポイント、お教えします。専門用語についてこのサイトでは、ITエンジニアが使う専門用語を使用しています。アイコンがついている専門用語は、「知らないと恥ずかしいITエンジニアの用語集」ページに説明を記載しているので、専門用語の意味が解らない場合、リンクをタップして、説明を参照してください。目次ITエンジニアで、もっともメンタル壊しやすい人プログラミングができない人のメンタルの壊れ方ITエンジニアのメンタルヘルスケアのポイント心構えメリハリをつける深夜、意味のないことをやって、笑いをとる危ないと感じたら、倍休む心の悲鳴は、先に体にでる。体のサインを見逃さない。最後に、フリーランスになった私からアドバイスITエンジニアで、もっともメンタル壊しやすい人メンタルヘルスのポイントの前に、ITエンジニアで、もっともメンタルを壊しやすい人の特徴を説明します。プログラミングができない人。IT業界には、いろんな仕事があり、いろんなエンジニアがいるのですが、だいたいの人がまずはプログラミングをすることから始まります。プログラマーと呼ばれる人たち。このプログラマーというのは、IT業界の中では、もっとも下の職制で、このプログラマーから、システムエンジニアやプロジェクトマネージャーなど、いろんな職制にステップアップしていきます。この最初のステップであるプログラマーで、なぜか?プログラミングだけ、うまくできない人が一定数います。それは、頭が悪いとか、センスがないとか、そんなことではなく、なぜか?プログラミングだけできないという人がいます。このプログラミングができない状況の人が、一番メンタルを壊しやすい。どんな風になっていくか?こんな感じです。1人分の仕事(プログラミング)を担当する。プログラミングができないので、遅れる。遅れているので、残業・休日出勤などをする。だれも助けてくれなくなる。