ライザップトレーニング15回目。食事記録トレーニング記録プロフィール糖質制限ツールホームトレーニング記録ライザップトレーニング15回目。最終カウンセリングシェアTweetB!はてブトレーニング記録ライザップトレーニング15回目。最終カウンセリング15回目のライザップトレーニングの内容です。当サイトからの紹介特典を利用することで70,000円分の紹介特典がGETできます。詳細は特典ページを御覧ください。この特典、利用しないと本当に損なので、ライザップへの入会を考えている方は要チェックです。22.8昨日から若干体重が戻って69kgでした。ここを16%まで頑張って持っていきたい。踏み台昇降5分☓2回バーベルスナッチ10回☓5セットラットプルダウン10回☓5セットジャーク10回☓5セットバーベルスナッチとは、バーベルを足元から胸へ、胸から頭の上へ持ち上げるトレーニングです。全身のトレーニングのような感じです。最初は全然「あ、これいける」と思えるのですが、回数こなすとめちゃくちゃキツイwこの日のトレーニングは基本、上半身のトレーニングがメインでした。キツさの度合いで言うとやはり下半身メニューの方がキツイです。その分消費も激しいので当然ですが。最終カウンセリングちなみにこの日は最終のカウンセリングが有りました。ライザップ2ヶ月間のトレーニングも残り3回なので、今後どうするかなどをトレーナーさんと話し合いました。ライザップに通うと、パーソナルトレーナーが居ることの良さを実感できるので個人的にはずっと継続したいなと感じます。トレーニング15回目の感想ライザップのトレーニングは残り3回です。本当にここまで来るのにあっという間でした。この調子で行けば無事に目標体重を叶えられそうで本当に良かったです。頑張った甲斐があります。当サイトからの紹介特典を利用することで70,000円分の紹介特典がGETできます。詳細は特典ページを御覧ください。この特典、利用しないと本当に損なので、ライザップへの入会を考えている方は要チェックです。fa-arrow-circle-right特典ページはこちらFacebookTwitterはてブこの記事を書いた人けんぼー(中原賢人)平成元年生まれ現30歳。お腹周りが気になりはじめて6年目。食べることやお酒が好きすぎて年々どんどん太る一方。体重80キロを超える。自分1人で頑張っても三日坊主でどうしても痩せられずライザップに入会。トレーニング記録の関連記事ライザップトレーニング16回目。アップで大量の汗2019年7月31日ライザップトレーニング2回目。バーピーの辛さに悶絶2019年7月4日ライザップトレーニング1回目。初回セッションの内容を公開2019年7月4日ライザップトレーニング11回目。1ヶ月で7.3kg/4.7%減2019年7月9日ライザップトレーニング8回目。トレーニング中の低血糖に注意2019年7月6日ライザップトレーニング12回目。1日単位の体重差は気にする必要無い2019年7月9日ライザップトレーニング13回目。60キロ台に突入ダイエットの実感が嬉しすぎる2019年7月12日ライザップトレーニング17回目。最終セッション2019年7月31日ライザップトレーニング10回目。夜には自主トレでランニングも2019年7月7日ライザップトレーニング3回目。下半身のトレーニングがダイエット効率良い!?2019年7月4日ライザップトレーニング7回目。減量スピードは徐々に落ちる2019年7月5日ライザップトレーニング14回目。分割払いなら月額9,900円〜。食事記録ライザップ51日目の食事。鶏肉でタンパク質摂りすぎに注意ライザップ51日目の食事を紹介します。脂質...食事記録ライザップ13日目の食事。生姜が香る鶏スープが旨すぎた。レシピ公開ライザップ13日目を迎え、徐々に自炊も始めております。いうことで今回も食事を紹介したいと思います。ちなみにこの...食事記録ライザップ33日目の食事。ステーキ300g食べて注意された件ライザップを始めて33日目になりました。この日は、ライザップセッションの日でした。セッション終わり、普段基本は、...食事記録ライザップ37日目の食事。居酒屋で焼酎10杯!飲みすぎた時の対処は?ライザップ37日目となりましたが、この日、ライザップ始まって以来、最大級の居酒屋で飲み食いしてしまいます。そのような学生さんは、ライザップに通うことを検討されているかもしれませんね。芸能...食事記録ライザップ46日目の食事。