漢方薬を飲んでみる入浴で体を温める低体温とは11月に入り、寒い季節がやってきますね。寒さと関係のある低体温について、悩んでいる方も多いでしょう。低体温は、一般的に36度にもなっていないような人のことを言うようです。36度以下でも、35.5あればそれほど危機感はありませんが、35.2とか35.3とかだとこれって、大丈夫?と不安になりますよね。体温計は35度からしかメモリがないので測れないという状況になってしまいます。きてるのかい?と聞いてみたくもなります。入院時の体温測定”きりぎりす”は、もともと体温が低くて、36度になっていないということは自覚していました。家で測るのは「もしかして熱があるのかな?」そういうときぐらいなので、たいていは36度以上あります。「入院前の1週間、体温の記録をとってください」と言われました。35.4今日は低いなあと思っていましたが、1週間測っても36度になったのは1回だけでした。体温計を代えて測っても、エラーなのです。4回目に35.4「体温が低くて測れないんですね」と言われてしまいました。うちの体温計がおかしいわけではなかったのです。退院してから、この低体温をなんとかしないといけないと考えました。考えたって血流が悪い冷える頭痛めまい耳鳴りこんな症状になることは、簡単に予測できます。困るのは免疫力が劣るこれは、完全に病気になるということでしょう。風邪やインフルエンザところが、風邪にもインフルエンザにもかからないんですよね不思議です・・・・・・ただ、睡眠が浅いこれについては、思い当たる点があります。睡眠時間が短いということもありますが、昼間の眠気は異常じゃないかと感じています。したら、低体温が影響しているのかも。体を動かす対策というのは、できるものでなければ役に立ちません。ストレスをなくしましょう↑こんなこと無理です。筋肉量を増やしましょう↑こんなことも無理です。言って、体を動かすことが体温を高めるのによさそうなことは想像できます。”きりぎりす”の通勤は、家から最寄りの駅までは10−15分ですが、着いた駅は職場直結のため、歩く時間はごくわずかです。帰り道に1駅歩くという方法を取ることにしました。ニンニクスパイス類この中で、肉類と生姜はほとんど食べていません。肉は問題外ですが(←食べる気なし)生姜をなんとかしようと考えました。生の生姜は胃の弱い”きりぎりす”には、無理ここで、友人からもらったジンジャーペーストを思い出しました。料理にはわずかしか使うことがないのですが、これを毎日飲んでいる豆乳に入れることにしました。豆乳に合うかどうかわかりませんでしたが、意外とおいしくて量をけっこう増やしても大丈夫なことがわかりました。ならぬ漢方薬この力を借りてみることにしました。頭重めまい肩こり耳鳴り動悸と書かれています。当てはまるものがあるので聞いてくれればうれしいです。入浴で体を温める入浴は体を温めるこの効果を疑う人はいないでしょう。熱いお湯だと表面だけ温められて、内部は冷たいままだと言われます。体温計で測っても体温は上がっていない。入浴がこんなことになっては、時間の無駄です。体を芯から温めるには、結構な時間がかかりますが、低めの温度でじっくり体温を上げるようにします。正確な体温計も大切です。短時間で正確に測れるものを使って、調べることにしましょう。この結果、わずかですが体温は上がってきています。ほんの少し心がけるだけでも、違いは現れるようですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。