誰にでも悩みはある!しかし、考えすぎるとさらに深みへスポーツを続けていくといろんな壁が立ちはだかります。ことに挑戦する時、できるか分からなく不安になります。勝てるようになったら、さらに強い相手を見て委縮してしまいます。自己ベストがなかなか出なくてモチベーションが低くなってしまいます。チームメイト、コーチ、家族とうまくいかず、やる気を失ってしまいます。人は悩みがあると、ついつい頭の中でそのことを考えてしまいます。集中力が途切れて、うわの空になってしまい、ミスをしてしまったりします。練習にも身が入らず、さらに焦り不安になります。負の連鎖が起きてしまうのです。今回は、自分自身と向き合うことの大事さを踏まえて考えていきましょう。冷静に分析できなくなってしまいます。分析してポジティブな言葉をかけていると思います。自分自身にも同じです。自分としっかり向き合って冷静に分析してどう行動するかを自分にアドバイスをしてみてください。2物事を見る立場を変えてみる普段、私たちは『自分』の立場だけで物事を見てしまいます。きつい練習は『自分だけ』やってる失敗すると『自分が』恥ずかしいから挑戦しないまわりが全然『自分』を理解してくれないついつい悩んでいるのは『自分だけ』だと思ってしまうのです。共に頑張っている仲間、ライバル、いろんな立場に立って考えてみてください。努力しているライバルの存在。今自分にできること、今頑張ることが見えてくると思います。3壁を乗り越えたイメージをしてみる目の前のつらいことばかりにとらわれてしまうと苦しくなってしまいます。先の見えない恐怖と戦っている状態です。『今が踏ん張りどころ』と冷静に判断できます。乗り越えた自分の立場から物事を見ることができるのです。