2021-01-08これは飲んでないので味は分かりませんが、月桂冠からも糖質オフの日本酒が出てるようです。日本酒はお正月位しか飲まないから糖質オフの日本酒があるなんて知りませんでした。普段はダイエットのため、焼酎かウイスキーしか飲まないからね。今までも血圧は若干高め傾向にありましたが、今回はいつもより数値が上がっちゃっいました。上の基準値が90〜129mmHgのところを150。下の基準値84mmHg以下のところを100。空腹時血糖の基準値が70〜109mg/dLのところを118。HbA1c(NGSP)の基準値が4.7〜6.2%のところを5.6。健康診断結果の総合コメント欄にはこんな赤い字で...今までは、健康診断の結果が送られて来ても薄い封筒だったけど、今回は封筒がちょっと分厚かったから何かと思ったら病院の紹介状が入ってた。今回、血圧や血糖値の数値が上がった原因は分かってる。新型ウイルスのせいで外出しなくなったのをきっかけに、家に居る時間が長いということもあってお煎餅やスナック菓子にチョコレートなど間食することが多くなり、さらには昼ご飯が菓子パンやコンビニ弁当を食べる機会が増え、さらにさらに、夏の猛暑の間、今まで日課にしてた運動もしなくなった。その結果、この1年で5kg太ってしまったのだ。近所の内科に紹介状持って行ってきた。血圧を測ったらやっぱり高かったので血圧を下げる薬が処方された。血液検査もしたけど結果は10日後。食事や運動、5kg太ったこととか話したら、数値が上がった原因は多分それって先生も言ってた。血圧を下げる薬は飲み始めたら一生飲まないといけないのかと思っていたら、先生曰く、生活習慣が改善されないから飲み続けてるだけであって、血圧が基準値内に戻ればいつでもやめていいらしい。よかった、頑張って生活習慣を改めれば病院通いしなくてもいいのか。こんな血圧手帳なるものをつける事が日課になってしまた。10日後再び病院へ行ってきた。10日間血圧を下げる薬を飲んだけどあんまり変わらなかったので薬の量が倍になった。血液検査の結果は糖尿病ではなかったけど、生活習慣を変えないと糖尿病になってしまう可能性があるからって、しばらく保健指導に通うことに。こんな時期に病院通いは嫌だけどまあしょうがない、運動も再開したし、食事も気をつけるようになった。早く血圧と血糖値を下げて病院通いしなくてもいいように頑張らねば。mesubscribehomeプライバシーポリシーabout中の人お問い合わせ©asobulab。