他のお客様との接触もないため人目を気にせずトレーニングに集中でき、洗練されたハードと付帯設備でパーソナルトレーニングのスペシャリストがあなただけのボディメイクを徹底的にサポートします。経験豊富なパーソナルトレーナーが一人ひとりに合ったオリジナルのトレーニングプログラムをご提案致します。よるきめ細かい日々の食事指導アドバイス。ライフスタイルに合わせてLINEやオンラインにて柔軟に対応し、トレーニング後のリバウンド防止や生活習慣病などの予防に注力しております。遺伝子検査含めお客様のカラダのお悩みを内側から改善します。4.洗練された空間と付帯設備ご利用者様に快適にお過ごしいただけるよう入口から装飾に拘り、リラックス効果のある香りでおもてなし、トレーニングだけでなく併設されたカウンターでごゆっくりお過ごしいただく事も可能です。※価格はすべて税込み表記です。方は体験トレーニングから。3周年スペシャルキャンペーン価格で今だけ無料!※カウンセリング含め所要時間は約90分となります。トレーニングのお時間は60分(着替え含む)。わせた、一人ひとりオーダーメイドのプログラムをご用意いたします。お客様一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング方法を見つけて頂くために月額制料金をご用意しております。※こちらは、同伴者も全て契約者と同様のオプション類が無料でご利用いただけます※毎月1日に当月分の月会費を引落しさせていただきます。退会・休会のお申し出は前月20日までにお願いいたします。サービス各種アメニティー無料ウェア上・ウェア下・靴下・タオル・シューズ各¥200-ミネラルウォーター¥100-ソラン・デ・カブラス¥150-シャワー・バスタオルセット¥500-プロテイン¥400-BCAA¥200-クレアチン¥250-自然由来のオーガニックなアメニティを更衣室にご用意しております、ご自由にご利用くださいませ。ご希望の方はご要望ください。よる初回カウンセリング付きで、期間はお客様の目的に合わせて延長可能です。関する2つのプランからお選びいただけます。※検査結果は、検査後約1ヶ月で届きます。-運動面では、週1〜2回というちょうど良いサイクルでトレーナーの方にフォームをきっちり指導していただけたのでより効率的にトレーニングできたように思います。食事面においては、毎日食事と体重を栄養士さんに送るという行為が自分にとってのストッパーにもなりモチベーションを維持することができました。洋服もサイズダウンして選ぶのが楽しいです。Moreバランスの良い食事とトレーニングで想像以上の変化に驚きました。仕上がりの写真を見て、想像以上に体が変わっていたのでびっくりしました!トレーニングのおかげで目的だったヒップアップに成功しました!バランスの良い食事指導をして頂いたおかげで、2ヶ月で腹筋が割れたことも嬉しかったです。Gene・Faqよくあるご質問Q.01セッションを体験することはできますか?はい、可能です。体験のお申込みはご予約フォームもしくはお電話にて承っております。無料レンタルのウェア・タオル・シューズをご用意しておりますので、特に必要なものはございません。ご自身のウェアなどをお持ちいただくことも可能です。お仕事帰りでもご予約は可能ですのでお気軽にお越しくださいませ。Q.02どのようなトレーニングを行いますか?カウンセリングにて、お客様一人ひとりの目標や理想をお伺いいたします。お客様が目標とされている内容により、専属トレーナーがオーダーメイドでトレーニングプランをご提案させていただきます。過度な減量を短期間で望まれる場合など、健康を損なう恐れのある目標などは推奨しておりませんので、トレーニング内容につきましては専属トレーナーとご相談しながら決定していきます。Q.03筋力トレーニングで腕や足が太くなってしまうのが嫌なんですが。間違ったトレーニングや食事習慣をしてしまうことで、腕や足が太くなる場合があります。女性では、筋力UPではなくボディメイクを目標にしている方が多くいらっしゃいます。スタイルの良い身体作りが目標の方は、ボディメイクに特化した正しいトレーニングすることで理想の体型を目指していきます。Q.04肩こり・腰痛があり、重いものを持ち上げたりすることができません。トレーニングは、重量のあるダンベル持ち上げるだけではありません。軽いダンベルやボール、その他の器具など身体に負担のかからないトレーニング内容も豊富にご用意しておりますのでご安心ください。トレーニングやストレッチを通じて肩こりや腰痛の改善を目的としたトレーニングもございますので、気になる症状がありましたら事前にご相談ください。Q.05仕事が不規則なんですが、週にどのくらいのペースでトレーニングすればいいですか?お客様の目標設定にもよりますが、基本的には週2回のトレーニングを推奨しております。お仕事状況などもございますので、お客様のご都合に合わせてご予約くださいませ。Q.06トレーニングを継続できる自信がありません。これまで他のジムに行かれていて、様々な理由により継続できず退会されてしまった方も多いと思います。トレーニングを継続して行う際に大切なことは「何のためにトレーニングをするのか?」。一人で目標を決めて何ヶ月も続けていくことは非常に厳しい精神力が必要になります。気付けばトレーニングが義務になってしまい、むしろストレスになってしまう方もいらっしゃいます。33GYMでは、一人で健康に向き合うのではなく、専属トレーナーおよび専属の管理栄養士と一緒に、トレーニングの楽しさや身体の変化を感じていただき、ストレスなく続けていけるようサポートいたします。Q.07食事指導はありますか?はい、パーソナルトレーニングプランでは、食事指導をご用意しております。食事指導については、専属の管理栄養士がお客様の日々の食事内容などをお伺いしながら、最適なアドバイスをさせていただきます。他ジムではトレーナーによる簡易的なアドバイスのみのところもございますが、33GYMでは管理栄養士による食事指導となっておりますのでご安心ください。Q.08食事の制限はありますか?一般的によく聞く強制的な糖質制限などの食事制限は推奨しておりません。33GYMでは制限するのではなく、どのような食事習慣が効果的なのかを考え、お客様のライフスタイルに寄り添った食生活をご提案します。Q.09定期健康診断で生活習慣病と言われてしまいました。33GYMでは専属の管理栄養士の食事指導とパーソナルトレーニングにより、生活習慣の改善プランをご提案いたします。医師から運動を勧められた方、健康診断や人間ドックで生活習慣病(または予備軍)と言われた方は是非ご相談ください。Q.10シャワールームはありますか?シャワールームと更衣室を個室にてご用意しております。重炭酸シャワーヘッドを使用しているため、頭皮のマッサージ、デトックス、疲労回復にも効果的です。Q.11サプリの購入など、追加費用が発生する事はありますか?33GYMでは、他社ジムで良くあるような半強制的なサプリメントの販売は行っておりません。提供していただいている安心できるメーカー様が販売する栄養補助食品等の取り扱いは行っておりますので、ご興味がございましたらスタッフまでご相談ください。Q.12色々なジムがあるので、選ぶのに困っています。33GYMの特徴を教えてください。どのジムに入会するか悩まれる方が非常に多いと思います。短期的に痩せたい、かっこいい身体づくりをしたいなどお客様によってご要望は様々です。33GYMが一番大切だと考えていることは、お客様のご要望に合ったサービスをいかにご提供できるか。最近のジムの多くが「2ヶ月で〇〇kg痩せられる!」など、ダイエットを謳った売り文句をしておりますが、33GYMはダイエットジムではございません。痩せることだけを目標にしてしまうと必ずと言っていいほど、身体に必要な栄養素が不足してしまい、却って健康を損なってしまう恐れがあります。目先の目標だけではなく、長く継続して健康的な身体づくりをすることを念頭にトレーニングを行うことがとても重要になります。ジムを選ぶ際に一番大切なことは「トレーナー」です。本気で身体を変えたいと願うのなら、本気で身体を変えてきた実績とお客様を第一に考えるトレーナーを選んでください。ジム選びに迷っている方が居ましたら、是非一度、33GYMの体験トレーニングにお越しください。