́Д`υ)アツィーまた、外で活動することも多いシーズンです。小児は、ジッとしていません。汗をたくさんかけば、体の水分が失われます。スッパ~漢方では、酸味のある食材で体内の水分などを補充し、口の渇きや汗を止めると考えます。三国志の曹操、彼の有名な『望梅止渇』の故事のイメージです。行軍中にのどの渇きを訴える兵士に、『近くに梅の林があるぞ!』と言って梅の酸っぱさを想像させ、口の渇きをいやしたというお話です。おススメは、山査子や酸梅湯などです。夏は、陰陽五行説では火に属し、湿気も多い季節です。漢方では、苦い食材は火や湿気に効くと考えます。現代医学的には、苦みのある食材に含まれる物質の中に、炎症を抑える成分が確認されているものがあるそうです。おススメは、苦瓜/苦菜/緑茶などです。夏には、甘い食物の食べ過ぎには、気をつけなければなりません。消化吸収の機能に影響を与え、食欲が落ちやすくなったりもします。食べ物が傷みやすいので、そちらにも注意が必要です。冷たいものの食べ過ぎも要注意です。漢方では、消化吸収の機能である『脾胃』を傷つけ、食欲不振や腹痛/下痢などが生じると考えます。冷たいもので調子が悪くなるという現象が先で、漢方的な意味づけが後なんでしょうケド。́ε`;)次回、おススメの食材などをお届けします。「夙川グリーンパーク」の駐車場をご利用いただけます。スタンプで1.5時間無料となります。受付でお申し付けください。