2018/05/15一人暮らしを始めて早二十数年、30代までは寂しいと感じたことがほとんど無かった私。年齢を重ねるにつれ「寂しい」という気持ちがわかるようになってきました。そんな寂しい気持ちに襲われた時、私ゆりみそが実践している事をまとめました。寂しさ虚しさはお友達やってみたかった趣味や勉強に挑戦する寂しい気持ちにフォーカスしている暇あるから寂しいので、忙しくして忘れてしまおう作戦です。最初は難しく考えず、なんでも良いから思いついた物をどんどん紙にでもリストアップしてみます。パン作り、蕎麦打ち・・・この中からまずは何か一つでも、すぐできそうな事に手をつけてみる。私は何度も何度も挫折した英語の勉強をあきらめない心でw再スタートしました。可愛い動物の写真や動画を見るかわいい動物、笑える動物とか、最近は画像でも動画でも検索したらたくさん出てきますよね。ペット負荷の賃貸に住んでるので実際に飼う事は出来ないのですが、画像だけでも癒されます。ペットうp板なごみます、ひたすらホンワカします。かわいいコネコや笑えるネコの写真が沢山みれます。映画を沢山借りてきて一気に見る休みの前の日、ビールとおつまみを用意して、間接照明でゆったりと大好きな映画を見ます。寂しい時は、スカっとするアクション映画、ばかばかしくて笑える映画、現実離れした映画などをよく見ます。何回見てもハラハラドキドキなボーン三部作とか元CIA役のリーアム・ニーソンの最強っぷりとハラハラ感とブリジット・ジョーンズに元気をもらったりロードオブザリング三部作も何度見ても引き込まれて時間を忘れる好きな物を好きな時間に好きなだけ食べるたまにはいいじゃん!と開き直って好きな物、美味しい物を食べる。普段ダイエットして気を付けてるなら一日ぐらい、大丈夫です!一人でも、ちょっと贅沢な、とびきり美味しいランチやディナーを食べにいっても。ランチだと一人でも利用しやすいし、いい気分転換にもなりそう。寝る(笑)起きたらケロっと元気になってる時も。リセットされた感覚になれるかも!眠れない時は不安で寝れないとか、そういう時は、無理にでも体をヘトヘトに疲れさせると結構スコンと寝つけます。・走ったり、筋トレしたり、ダンス系のDVDで一緒に踊るなど、運動をする。・部屋の大掃除でヘトヘトになるのも。部屋もきれいになって気分もスッキリ、一石二鳥!寂しさ虚しさはお友達それでもやっぱり、何かふとした時にふっ、と寂しさを感じる時があるかもしれません。いう感情を一生味わわないようにする術はないかもしれません。急にどうしようも無く押しつぶされそうなぐらい寂しくなったら「友達がきた」と思うようにするのはどうでしょう。そのぐらい、その気持ちというのは自分には身近なものなんだと思っておく。すると、何となくその「寂しさ」を客観視できる気がします。考えない、念を継がない。考えない、念を継がない。早寝・早起き生活に変える。今しなければいけない事から始める。