驚いた人もいるかもしれません。コリや痛みがあると、その部位をストレッチしたくなりますよね。症状の原因によっては悪くなる事が本当にあります。簡単に言うと「伸びたことで負担がかかっているものは伸ばさない」ということです。関節の軸の問題など、詳しく話すと分かりずらいと思いますので、このことだけ知っておいてください。いつも右肩が下がり顔が左に傾いている人がいるとします。右が伸びているのは分かりますね?この方が夜寝ていて、ものすごい寝相で右首の筋肉が思いっきり伸ばされるよな姿勢で寝たとします。次の朝は、首が痛くなっている確率はかなり高いと言えます。伸ばしてしまうと痛みが強くなってしまう可能性が強いのです。自分の基本的な歪みと、痛めた機序によって、ストレッチしていいかは決まります。安易にストレッチすることはリスクが高いというお話しでした。1-2-8ニホンバシビル7F”]まずはお気軽にご相談ください。