平日でしたが、見物客が多くお散歩やお昼を楽しんでいる様子でした。車中からちょっと映してみました。今日は雨ですが、寒いので・・・まだ週末は桜が楽しめそうな気がします。今日は雨でゆっくりとした雰囲気で休まります・・・。夫のお母様は88歳ですがとても若くて元気なので食生活をしっかりと勉強させていただきました。健康はやはり、食と日頃の歩き、人との交流にあるようです。食生活も、実に素朴で自然。海の近くですので魚が安くて美味しい。魚料理はとても上手で、安い鰯なんかも美味しく料理。魚を裁くのが上手いので、鯛やブリやなんでも裁き煮魚もナマコもあっという間に料理してしまいます。私が滞在した間の献立。朝はご飯に具だくさん味噌汁(いり子+こんぶ+大根+人参+豆腐+薩摩芋+卵一個+油揚げ+わかめ+葱)鮭の焼いたのイチゴとバナナのヨーグルト鮭の代わりにハムエッグだったり。ほうれん草のお浸しだったり。肉炒めだったり、お刺身だったり、デザートにイチゴとバナナのヨーグルトでした。一日は外食し、ビュッフェスタイルのお店で茹でエビをたらふく食べました。なんといっても、朝は具沢山の味噌汁でおなか一杯になり、健康的。ヨーグルトと果物は朝と晩で発酵食品、甘酒を甘味料にしたり、はちみつを使ったり、添加物は一切使っていらっしゃらない。具だくさんの味噌汁が特に勉強になりました。これは健康優良食です。ヨーグルトと果物でおなか一杯になる事も良かった。長生きするには、食と適度に歩く、趣味など人と関わり、楽しく過ごすそれが長生きの秘訣と知りました。あ!ヤクルトの大腸に効く種類と小腸に効く種類のものを2種類交互に飲んでいらっしゃるそうで・・・。