今回は、「1人暮らしだと42%もうつ病になりやすい理由」というお話をさせて頂きます。落ち込み気味になる原因を知りたくはありませんか?今回は研究の結果から分かった、1人暮らしだと42%もうつ病になりやすい理由をお伝えします。メンタルが低下している方、落ち込み気味の方、うつ傾向の方、うつ病の方は必見です!動画はこちら左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/↓↓↓1人暮らしだと42%もうつ病になりやすい理由1人暮らしだと42%もうつ病になるリスクが高くなってしまう理由をお伝えします。分かっていていただきたいのは、うつ病と言うのはメンタルが弱いとか根性がないという方がなるものではなく、病気の一種なんです。誰でも罹ってしまう危険性がある、という事を知っておきましょう。うつ病になってしまうと、仕事が出来なくなったり、勉強や通学が出来なくなったり、人間関係や日常生活さえも難しくなってしまうという、とても恐ろしい病気なんです。誰もがこのうつ病にならないような予防、対策が必要なんですね。今回、研究の結果から、なんと1人暮らしをするだけでこの「うつ病」になってしまうリスクが高くなるという事が分かったんです。身近で恐ろしい話ですよね。これは中国の贛州市人民医院からの研究報告によって分かった内容になります。この研究では、12万3859人のデータを分析して、一人暮らしとうつ病リスクとの関連性について調査しました。この結果、一人暮らしをする方はそうでない方に比べて、42%もうつ病リスクが高いことが分かったんですね。一人暮らしをするだけでうつ病になるリスクがあるわけですから、これは多くの方にとって恐ろしい結果だと思います。一人暮らしは必要な方もいるでしょうし、やめることができない方も多いと思います。そんな方はうつ病リスクを減らす対策を行うことが重要となります。・健康的な食事をする・十分な睡眠を取る・ストレスを減らすか解消する・疲労を減らす・運動をする・日光に当たるなどの対策が、これまでの研究から有効だと分かっています。うつ病リスクを軽減するために効果的なのは、「朝のウォーキング」なんですね。朝のウォーキングをすることで、運動と日光の両面からうつ病リスクを減らしてくれますし、睡眠の質も改善し、そしてストレスを解消することができるんです。いま落ち込み気味であるとかうつ傾向かなと思った方は、ぜひ朝のウォーキングを頑張ってみてください。まとめ今回は「1人暮らしだと42%もうつ病になりやすい理由」というお話させて頂きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。