1丁目1535-43リバーシャトー103施術者代表:田所佑介ひざの痛みひざの痛み、諦めないで!改善することは可能です。膝が痛くて立ち上がるのに時間がかかるひざが痛く長時間歩くのがつらいスポーツで膝を痛めてしまった膝の痛み高齢の方、主に女性の方で感じやすいのが、膝の痛みです。膝を支えているのは、膝関節と半月板というクッション材ですが、そのクッション材は年齢が増えるとともに、摩耗しすり減ってしまいます。残念ながら、加齢による、こうしたクッション材の摩耗やすり減りは、現在の施術方法では改善することがむずかしいものとされています。膝の痛みを訴える方の多くに、「膝関節が変形」されている方が多くいらっしゃいます。膝関節が変形するというのは、先ほど挙げた膝関節や半月板の摩耗やすり減りによる、膝周辺の部位が腫れる状態ですが、加齢だけでなく、O脚などの、姿勢の悪さからくる膝部分への負担というものもあります。姿勢の歪みからくるもので、まだ若い方であれば、軟骨の再生も可能ですが、加齢によるものの場合は、その再生が難しく、現在は保存施術法が一般的です。保存施術法というのは、人体に傷をつけることなく、施術する方法のことを指します。当院では、加齢による膝の痛みを抱えている方には、保存施術法の中でも一番膝の痛みに効果的なストレッチを行っています。ストレッチが、なぜ膝の痛みに効くのか?というのは、私の経験から言いますと、膝の痛みは筋肉の柔軟性を失うことから来ていることが多いためです。膝が痛いからといって、膝をなるべく使わないように、負担をかけないようにして生活していると、どんどん膝周辺の筋肉は硬くなってしまいます。膝周辺の筋肉が硬くなると、ちょっとした刺激や、筋肉の引き伸ばしで、筋線維が断裂したり腫れを起こしたりしやすくなります。硬いゴムがひび割れを起こしやすいように、硬い筋肉は摩耗や引き伸ばしに弱くなってしまうのです。加齢による膝の痛みを抱えている方には、まず膝周辺の筋肉の柔軟性を高めるために、温めてから、ストレッチで膝の筋肉を柔らかくしていきます。ひざの痛みにはストレッチや歩くことが有効ですただ、膝の痛みを抱えている方は、すでに筋肉が腫れを起こしていることが多いので、ストレッチをしては、腫れを抑えるための冷却、ストレッチをしては、腫れを抑えるため冷却、を繰り返すようにしています。膝に痛みがある方は、運動不足による肥満などによって、膝に負担がかかってしまうような生活習慣を持っている方も多く、そのような方には、どんどん歩いてもらうことをお勧めしています。歩くことで、膝の筋肉の柔軟性が高まりますし、運動不足によるダイエットにも効果的です。過度な運動は、やはり膝の腫れを起こしやすくなるので、その場合はたどころ整骨院にすぐお越しください。腫れを抑えて、また膝の柔軟性を高めるお手伝いをさせていただきます。自分が膝関節の変形があるかどうかは、専門機関で、精密検査を受ければ調べられるようになっています。あまりにもひどい痛みの場合は、膝に器具や人工関節を入れることもできるので、まずは専門機関で状態を確認し、保存施術法が有効だとわかった場合、ぜひたどころ整骨院をご利用ください。