コピー2021.03.29こころの病気を抱える人との暮らしは大変です。私もその1人なのでよく分かります。伝えたいことがあります。それは...どんなに家族のケアが忙しくても自分一人の時間を作る。家族のケアが忙しくても自分一人の時間を作る理由(1)自分1人が生きていくので精一杯な時代(2)心の病気を抱える人のケアは難しい自分の体調を守るための対策(1)自分1人の時間を積極的に作る(2)公的サポートを受けるまとめ家族のケアが忙しくても自分一人の時間を作る理由どんなに家族のケアで忙しくても自分一人の時間を作る。自分自身が体調を崩しやすいからです。その理由を2つ述べます。自分1人が生きていくので精一杯...そんな時代になった。48年間生きてきた私の人生経験から感じます。それでも共感して頂ける方は多いはず。一度、自分に聞いてみてください。人を助ける、気遣う、労る...そんな心のゆとりを自分は持っているだろうか?このことにYESと答えられますか?++私は...YESと答えることが出来ませんでした。自分のことで精一杯、その上彼女を支えないと行けない。心のゆとりを持っているとは言えない...そんな気持ちです。そのような状態で家族のケアを行うと自分の体調を崩しやすいですね。(2)心の病気を抱える人のケアは難しい心の病気を抱える人のケアは難しいです。心の状態は目に見えませんから。家族の何気ない言動で体調を崩すことがあります。...コミュニケーションスキルや病気に対する知識が必要です。そのようなスキル・知識を家族が持っているとは限りません。苦労する場面が多いはず。自分の事で精一杯なのに。そのような状態でケアを続けていると家族自身が体を壊してしまいます。これは決して珍しいことではありません。++私は過去に...心の病気を抱える当事者の家族が集まる会に2年間通っていた経験があります。その時に参加していた家族と話をすると家族自身がうつや不眠症になった話を何度も聞きました。心の病気を抱える人のケアをする家族は体調を崩しやすいことを説明しました。それでは家族はどうすれば良いのでしょうか今からその対策を紹介します。(1)自分1人の時間を積極的に作る私のおすすめは自分一人の時間を作ることです。これは私の経験でもあるのですが心の病気を抱える彼女のケアをしていると人間関係に疲れてしまう時があります。すると...無性に一人になりたくなります。そこで...自分一人の時間を作ります。++私の場合...時間にすれば10分程度。・仕事帰りにコンビニに寄って、音楽を聞きながら外の景色を眺めるポイントはストレス発散ではなく自分と向き合う時間を作ることです。やって...がんばっている自分をほめてあげます。どんなに忙しくても朝と夕の2回、自分一人の時間を作りましょう。自分の心を守るためにも大切なことです。++私の以前は仕事が終わったら、アパートに直帰。休みの日はずっと彼女と一緒に過ごしました。好きだから一緒にいたい...その気持ちがさせました。病気の彼女をケアしないといけない。そんな気持ちもありました。今振り返ってみると当時の自分には余裕がなかったです。時々言い合いになると「俺だって...限界。精一杯」そんなことをよく口にしていました。...バカな自分です。自分の心が悲鳴をあげていたのですから。自分一人の時間をとるようになりました。最初は心理的な抵抗が相当ありました。なんか悪いことをしている気分。罪悪感のようなもの...でもそんな気持ちを振り切って自分一人の時間を作るようにしました。結果的に...彼女とも忙しくしている自分とも距離をとることができるようになり気持ちが楽になりました。自分の心が壊れずに済みました。(2)公的サポートを受ける公的サポートを受けることも大切です。彼女の場合は...精神科の訪問看護のサポートを受けています。専門的知識を持つスタッフは心の病気を抱える人への接し方・対応がうまい。加えて家族の悩みも聞いてもらえます。自分一人の時間だけでは消化しきれない想いを話すことができます。まとめ心の病気を抱える人を支える家族は大変です。体調を崩されることが珍しくありません。自分一人の時間を作って自分の心を守ってあげましょう。悪戦苦闘しながらも日々の暮らしから学んだ幸せな生き方のヒント。コピーごんたをフォローするごんたごんた介護士が語る幸せな生き方|50歳からのセカンド・ライフ関連記事(1)幸せのヒント幸せのヒント|自他わけ隔てなく喜べると、こころの豊かさが自然に得られますごんたです。1物質的な豊かさ2こころの豊かさ幸せな人生を送るには、この2つのバランスが大切。1つ目の『物質的な豊かさ』に関しては...具体的なイメージがしやすく、手に入れるための方法も分かりやすいです。その一方、2つ目の『こころの豊かさ』は...(1)幸せのヒント50歳からのリスタート|幸せな人生を送りたいなら..効率・生産性・コスパから卒業しよう今の日本社会って..当たり前のように『効率・生産性・コスパ』を求めてきます。過ごしていたら幸せにはなれない。時間を有効に活用しよう。そんなやり方ではコスパが悪い、時間とお金の無駄。言葉に出さなくても、そんな風潮(プレッシャー...(1)幸せのヒント「こころのメンテナンス」どんなに忙しくても、何もしない3分間を意識的に作るこころは目に見えないからついつい疎かにしてしまいがち。一度、こころが不調に陥ってしまうとそこからの回復は大変です。毎日のこころのメンテナンスが大切になります。今日はとっても簡単、毎日3分間...私が実践しているこころのメンテナンス...(1)幸せのヒント「幸せのヒント」ハプニングをどう活かすか...未来の行動は自分で選択できる毎日の暮らしの中で起こるちょっとした困りごとしかし...その出来事。実は幸せに生きるためのヒントかもしれません。今日は、ある夜勤入りの日に発生したパプニングそこから得た大切な学びを紹介します。冬野菜は厳しい寒さを経験すると糖分を蓄えるので甘みが増します。成長が遅くなるので肉厚になり栄養価が高まるとも言われます。この摂理は人間関係にも言えます。辛い経験が二人の絆をより強く深くする。今日はこの事をお話します。辛い経験......(1)幸せのヒント幸せのヒント|最近、新しいことに挑戦していますか?|人生のサバイバル力UP!!ごんたです。タイトルにもありますように...最近、新しいことに挑戦していますか?みなさんどうですか?あくまでも、個人的な考えですが...新しいことに挑戦すると『人生のサバイバル力を鍛えられる』と思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ごんた介護士が語る幸せな生き方|50歳からのセカンド・ライフ.メニューホームお問い合わせ自己紹介プライバシーポリシーNFT@OpenSeaホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。