Fujimoto今回は解剖学シリーズということでトレーナーが知っておくべき『腹直筋』の役割と基礎知識について解説します。体幹部の機能的な構造を理解する上で必ず知っておきたい知識のひとつです。骨盤にある恥骨稜と恥骨結合と恥骨結節の下部から起始し、胸郭にある第5〜7肋軟骨と剣状突起と肋剣靭帯まで縦走して付着(停止)しています。腹直筋は肋間神経(T5-T12)に支配され、主に「体幹の屈曲(前屈)」に作用し、骨盤が固定されているときには「胸郭の引き下げ」に作用します。腹直筋は結合組織を介して外腹斜筋と内腹斜筋と腹横筋と連結しています。腹直筋の上部では大胸筋(下部)と筋連結しています。腹直筋は腹直筋鞘の前葉(外腹斜筋と内腹斜筋で形成)と後葉(内腹斜筋と腹横筋で形成)に包まれています。腹直筋は内腹斜筋と外腹斜筋と腹横筋とともに協調して働き、腹部臓器の支持・保護、胸腔と腹腔内圧の上昇に関わっています。腹腔内圧の上昇は出産や排便、咳などをサポートする働きがあります。“美麗なイラストと読みやすい誌面構成はそのままに、画像解剖の充実をはじめとし、さらなる読みやすさを追求し、すべてのイラストと解説が再吟味された。“運動器障害における運動・動作分析の「準拠の枠組み」となるべく,900以上のカラーイラストや表とともに理路整然とした記述で説かれている世界的名著の原著第3版の完訳版。“楽天”}]}[/kattene]https://fujimototaishi.com/2020/12/23/personaltrainer-books-top8/正しい知識を身につけて最適なアプローチを!パーソナルトレーナーや指導者である以上、解剖学は必ず勉強しておくべき分野のひとつです。目の前のクライアントや選手に対して、身体の構造に基づいた正しいアプローチを目指していきましょう。https://fujimototaishi.com/2022/03/30/anatomy-thoracicregion-trainer/https://fujimototaishi.com/2022/03/26/anatomy-spine-trainer/Twitterからの読者コメントをお待ちしています。ブログ更新の励みになります!TwitterでコメントするFacebookでのコメントをお待ちしています。パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など...一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。大好評『オンライン筋トレプログラム』毎月先着5名様のみ受付中!!期間限定キャンペーンで3,300円OFFで申込可能。TORECON体験トレーニング受付中!B-LEAD公式ホームページへ記事URLをコピーしました。