4が発売されていますが、マイナーチェンジです。3が型落ちで価格が少し落ちているので狙い目です。今回の記事では「オススメポイントのまとめ」をしていきます。こんな疑問にお答えします。3をつけているだけで無意識に健康になるという点です。機能が全部入りアプリが見やすい睡眠トラッカーの精度が高い1機能が全部入り主要機能がほとんど入っています。心拍数の精度は高いガーミンと両方装着して何度も運動してみましたが、ほぼ同じデータになるので精度は信頼できると思います。歩以上歩いていないとバイブでお知らせしてくれます。事務職の場合、集中して仕事をしていると1時間はあっと言う間。腰痛持ちや肩コリの方は、定期的に動くことで、筋肉が固まることを防げます。運動リマインダーもユーザーの行動に結びつく機能です。目覚まし機能あり隣に寝ている家族を起こさずに自分だけ気づける目覚ましアラーム機能です。音で起きるよりも超気持ちよく起きられます。これを味わったら音の目覚ましには戻れません。LINE通知可能オンオフ機能があります。スマホをポケットに入れていると着信に気づかないこともあるため、意図せず着信に気づけないことを防止できます。下位グレードの機種には省かれやすい機能です。歩くのと登るために使う筋力は違うので、チェックしておきたい数値です。GPS記録GPSは内蔵しないものの、スマホと連動しているので運動した場所などはきちんと記録されます。Fitbit自体の電池も食わず、位置情報を記録できるのでお勧めの機能です。ガーミンはGPSがオンかオフかなので、オンの場合は消費電力が激しく、オフの場合は一情報が記録されません。運動も自動検出これも他の機種よりも精度が高いです。ママチャリに乗っても自動的に自転車の記録がつきます。自転車と歩くのだと消費カロリーが違うので、記録精度が高まります。歩数の精度も他メーカーと同レベルFitbitの歩数は制度が悪いという口コミが多いですが、ガーミンと比べたところ、10km程度走って、誤差は100歩以内なので、今の技術では限界だと思いますし、上限かと思います。女性、ビジネス、スポーツ、様々な場面に合ったバンドを選ぶことができます。バンドに亀裂が入ったとしても交換が可能です。ガーミンのvivosportはバンド一体型で、バンドに亀裂が入り、交換している最中は日々の記録できませんでした。2アプリが見やすい消費カロリーと摂取カロリーの差がパッとみで分かるんです。この日は2,512kcal消費して、1,558kcal摂取したので、-1,000kcalです。1kgの脂肪は7,200kcalなので、7日続ければ1kg減るという捕らぬ狸の皮算用ができます。ココが非常に重要で、この数値が人の心理に直接働きかけてくれます。摂取カロリーを制限したり消費カロリーを増やしたり、無意識に行動に結びつく3睡眠トラッカーの精度が高いFITBITの睡眠トラックは非常に高いです。仕事の昼休みのうつぶせ寝も記録してくれる精度を持っています。数日前から使ってます。歩数やカロリーだけでなく心拍や睡眠状態も見てくれる。3の機能向上をマイナーチェンジとお伝えしたのは、追加機能がスマホが必要なく、単体でいろいろできるようになったという機能だからです。3とスマホを一緒に携帯していればできる機能なんです。こんな疑問にお答えします。ダイエットや睡眠といった健康に着目したウエアラブル機種が欲しい場合はFitbitが最もオススメ...オススメする最も重要な部分フィットネストラッカーを購入する目的は健康になることです。正確な数値を知ることが目的ではなく、数値を見ることによって行動が変わり、健康になることをするようになることが重要です。人間の意志って弱いです。今日は疲れたから、明日本気出そう...今日は結構歩いた気がするからデザート食べても大丈夫だと思う行動を変えるのが一番難しいんです。実は、Fitbitの一番おススメのポイントは、機能ではなく、数値の見え方で、無意識に行動が変わることなんです。自分で記録する手間が無いレコーディングダイエットです。これが重要で、頑張ってるつもりなく、気付いたら行動が変わってるんです。Appleは他アプリでの入力でパッと見、カロリー収支が見にくいガーミンは摂取カロリーの入力ができないちなみにこちらで紹介した通り、筆者はFitbitで摂取カロリーを入力してからみるみるうちに体脂肪率が下がりましたし、睡眠時間が増えました。ある程度減量し、これからは維持だ!と思って摂取カロリーの入力をやめたところ、残念ながら体脂肪は増えました。Fitbitは無意識に行動が変わり、健康に向かうという点で、間違いなく買いのフィットネストラッカーです。3の基本情報にたどりにくくなっています。これから在庫処分が始まるので、早めにポチることを推奨します。2020年8月現在のオススメは楽天です。ポイントを考えるとAmazonより安いです。3の購入リンクAmazonから購入する楽天から購入するなんだかんだいって大事なのは健康寿命です。自分の身は自分でケアしなければいけないので、医療費を考えると、2万円程度は安いかなと思います。何も考えないで設計すると冬しか快適でないことを知り、猛勉強。