2023/01/03SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE筋膜の性質とは?役割とは?筋膜の性質と役割について解説この記事では筋膜の性質と役割について解説していきます。「人体において、幅広く分布し、身体を包む結合組織」のことである。筋膜とは?については記事はこちらからSyncBody|3ヶ月後に最幸の自分でいるために筋膜とは?筋膜の解説https://syncbody.com/what-is-fascia-01筋膜とは?筋膜の解説筋膜について解説していきます。最近では筋膜リリースや筋膜ケアといった言葉をテレビや雑誌などで聞く機会が増えています。それをサービスとして提供しているお店も目にするようになりました。今回の記事ではそもそも「筋膜とは?」「筋膜って?」という方に向けて、解説をおこないます。筋膜とは?筋膜の解説筋膜とは英語ではfasciaと表記されます。このfasciaとは何なのか解説していきます。2009)と紹介されています。体の全ての組織には役割があります。身体を動けるようにする内臓などの器官を守る血液を作るカルシウムなどのミネラルの貯蔵です。筋膜の役割とはなんでしょう?筋膜の役割とは?筋膜の役割は大きく4つに分けることができると思います。身体の組織を包み込み、支え、結合させたり、組織の境目になることで身体の入れ物としての人の体を形作る役割を果たしています。・筋膜の連なりは第2の骨格とも呼ばれる。・身体の支柱である「骨」を筋膜の持つ張力により身体を支えている。・重力を受けながら、身体を支えるために筋膜の張力によってバランスを取っている。・隣り合った筋肉同士が摩擦を起こさずに、それぞれのベクトルを保ち、収縮、弛緩を繰り返すことができるのは、筋膜の潤滑油としての役割のおかげです。・身体を動かすためにもっと大事な筋膜の役割は感覚器として機能です。これは体の内外の情報を伝えるためのセンサーの役割もあります。筋膜に入っているセンサーは圧力の強弱や関節の動き具合など、身体を動かすために必要な情報を収集します。その情報を脳に伝えるセンサー(筋肉にある)を包んでおり、筋肉からの情報の入力・出力の補助もしていると考えられています。筋膜がこれらの役割をきちんと果たすことで、一つの有機体としてヒトの身体が機能するわけです。筋膜の役割の次は筋膜の性質について解説します。筋膜を含め、身体の結合組織は弾性と粘性という性質を持ちます。力を加えると形が変形し、力を取り除くと元の形に戻る性質のこと。流体の内部に働く抵抗であり、流体の速度が流体内で異なる点がある時に、それを一様にしようとする性質。速度に依存して摩擦力が変化する性質もあります。これは早く動かすほど強い摩擦力が働くことです。筋膜にはチキソトロピーという性質があります。チキソトロピーとは?これは固体が液体に近い状態に変化する性質です。筋膜が役割を最大限に果たすことができるのは筋膜に柔軟性があり、適度な張力があり、滑走がスムーズなときと言われており、この状態ことが液体により近い状態と言われています。筋膜に含まれるコラーゲンとエラスチンの繊維は温度が上がるほど、粘性は低下し、ゾル状になり、反対に温度が下がったり、脱水を起こすことでゲル状になり、粘性が上がるという性質を持ちます。筋膜が機能しにくい状態になると考えられます。これらの筋膜の異常により、上記の4つの役割がうまく機能しなくなり、それを補うために無意識のうちに身体は負荷をかけてしまいます。場合によっては、痛み、痺れ、こわばりなどを引き起こします。筋膜が硬くなってしまうのか?主な原因としては捻挫などのケガケガをして動かさないことがあった又は動かすことができないことがあった使い過ぎ使わな過ぎストレス脱水状態など、他にもあるのですが、弾性に富んで、ゾル状で低い粘性であった筋膜の性質が粘性が上がりベトベトしたゲル状の変化してしまうことが、筋膜の異常と言われています。潤滑油がベトベトしていては、スムーズに組織が動くことは難しくなります。すると筋膜が硬くなり、無理に動かそうとすると痛みや違和感を感じるのではと考えます。硬くなった筋膜の状態を取り戻すセルフケアや施術により、身体的な原因となっている筋膜の異常を解消することで、症状が軽減されたり、体が動かしやすくなります。筋膜が液体に近い状態になるために必要なことは「熱」と「動き」と言われています。パーソナルセッションでは施術後もセルフケア方法のコツをお伝えしています。筋膜とは?についての記事はこちらからSyncBody|3ヶ月後に最幸の自分でいるために筋膜とは?筋膜の解説https://syncbody.com/what-is-fascia-01筋膜とは?筋膜の解説筋膜について解説していきます。最近では筋膜リリースや筋膜ケアといった言葉をテレビや雑誌などで聞く機会が増えています。それをサービスとして提供しているお店も目にするようになりました。今回の記事ではそもそも「筋膜とは?」「筋膜って?」という方に向けて、解説をおこないます。筋膜とは?筋膜の解説筋膜とは英語ではfasciaと表記されます。このfasciaとは何なのか解説していきます。2009)と紹介されています。筋膜...オススメの筋膜の専門書を紹介していますSyncBody|3ヶ月後に最幸の自分でいるためにオススメの筋膜の専門書・本【トレーナー、専門職向け】https://syncbody.com/recommended-book-about-fasciaここ数年で一般向けの筋膜リリースに関する本が何冊も店頭に並んでいるのが当たり前になっています。トレーナーやセラピストの専門家も是非普段の施術や運動指導の際に取り入れたいのではないでしょうか。それほど、筋膜へのアプローチは注目されていると思います。どの程度学校の授業や教科書に筋膜について学ぶのかというと、ほとんど無い。いうのが実際のところだと思います。そこで、今回は筋膜に関する専門書を4冊紹介します。現在は二子玉川と吉祥寺のセッションルームにて骨格からのアンチエイジングを目指す完全予約制の個別セッションを行う。2010年に渡米後、2013年にアメリカの医療国家資格であるアスレティックトレーナー(BOC-ATC)になり、合計3年間アメリカの大学にて勤務。ラクロスを担当する傍、走高跳びバハマ代表選手などのプロアスリートの指導経験もあり。臨床・現場のみならず、学生への教育、脳震盪やシンスプリントの研究にも関わる。2016年に帰国後は都内クリニックにて勤務。アスリート、スポーツ愛好家はもちろん高齢者や脳血管障害患者さんのQOL改善に取り組む。その他、地域健康事業にも関わる。2018年に個人事業を開業。[...]返信するスキンストレッチとは?スキンストレッチの解説、効果、どこで出来るのか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ストレッチとエクササイズの効果マグネシウムとは?マグネシウムの働きと摂取できる食材を紹介!アーカイブ2023年2月2022年7月2022年6月2022年1月2021年9月2021年8月2021年5月2021年3月2020年12月2020年6月2020年3月2020年2月2019年12月2019年8月2019年6月2019年5月2019年3月2019年2月2018年12月2018年8月2018年7月カテゴリーblogpersonalsessionお知らせカラダのことスキンストレッチセミナーテクニックパーソナルセッションブログワークショップ心のハナシ骨盤底筋群とは?骨盤底筋群(骨盤底筋)がどこにあるのか?その役割について解説します。