スイーツのレシピさばのスパイシーナゲットさばの水煮缶を使って、スパイシーなナゲットに。水煮缶なので、骨まで食べられ、カルシウムもしっかり摂れるスナックです。さばの不飽和脂肪酸とスパイスの刺激で血流がスムーズになって、カラダ温め作用も期待できます。スパイスが揃わなければ、カレー粉を使ってもOKです。ごま油・・・大さじ1/21.ボウルにほぐしたさば、玉ねぎ、Aを入れて混ぜ、4等分して円形に整え、片栗粉をまぶす。2.フライパンにごま油をひいて熱し、1を入れて両面がこんがりとなるまで焼く。slowdiet.comは、(有)久宇也が運営しています。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。