2023.04.27オーガニックプロテインブランド15選|ヴィーガンや子供も飲める高品質プロテインとプロテインの種類2023年4月27日ヴィーガン対応+28品目のアレルゲン不使用の植物性プロテインブランド追加【プロテインとは?プロテインに種類がある?】プロテインとはタンパク質のこと。ヴィーガンやアレルギーが心配な子供さんでも飲める植物性プロテイン、グラスフェッドのホエイ使用で話題の動物性プロテインのオーガニックプロテインブランドをピックアップしてご紹介します!みなさんは健康的な体作りにプロテインを摂られているでしょうか。プロテイン(protein)とは「タンパク質」のことですが、やはりイメージ的には激しいトレーニングをされるアスリートの方や、しなやかな筋肉をつけるためにジムで鍛えている方々(男女を問わず増えていますね)などが日常的に摂取されているように思います。最近では、食の細い子供さんやつわりなどで栄養不足が心配な妊婦さん、ダイエットや美容・健康目的で食事制限をされている方、またベジタリアンやヴィーガンの方などが、プロテインを栄養補給のために積極的に取り入れるライフスタイルが確立しつつあります。そこでプロテイン選びのポイントとなるのが、とにもかくにも原材料自体とその品質の高さ。体のなかに取り込むモノのため、またアレルギーなどの問題もあるため、「安ければ、もしくは飲みやすければ、何でもいい」という気持ちで選ぶと栄養補給どころか後悔する結果になる可能性も否めません!そこでおすすめしたいのが「オーガニックプロテイン」です。食材・食品や化粧品にオーガニック製品が増えているように、プロテインにもオーガニック原料が求められているのは、もはや当たり前、と言えますよね。そのためここでは、簡単にプロテインについてご説明した後で、高品質なオーガニックプロテインブランドをご紹介します!※過剰摂取(特に妊娠中の方)や原材料に含まれるアレルギー物質などには十分お気を付けください。懸念される場合は専門医にご相談ください。一口に「プロテイン」と言っても、実は原材料の種類によって市販のプロテインは大きく3種類に分けることができます。【牛乳成分由来の動物性(ホエイプロテインなど)】1つ目は、牛乳から採られるホエイ(乳清)やカゼインを使用した「動物性プロテイン」。そのためヴィーガンの方、牛乳アレルギーや乳糖不耐症の方などは摂取しないようにお気を付けください。ホエイプロテインのメリットは、水溶性で体内への吸収が速いため、胃腸がもたれにくい点。味も比較的飲みやすいとされています。筋肉の回復・修復を促すとされているため、スポーツやトレーニング後のタンパク質補給におすすめです。反してカゼインプロテインは不溶性で吸収が遅く固まりやすいため、満腹感が欲しい時に適しています。そのためダイエット時のタンパク質補給におすすめ。就寝およそ1時間前に摂取することで、就寝中もゆっくりと吸収し、成長ホルモンの働きを促す効果も期待できます。スポーツやトレーニングをしない休息日にも最適です(カゼインフリーを実践している方を除く)。■カゼインとホエイについてはこちらの記事で詳しくご説明しています。【ベジタリアン対応の植物性(ソイプロテインなど)】2つ目は、大豆由来のソイプロテイン、エンドウ豆由来のピープロテイン、玄米由来のブラウンライスプロテイン、その他ヘンプシードやチアシードなどのスーパーフードから採られた「植物性プロテイン」があります。ベジタリアン、ヴィーガンの方、牛乳アレルギーや乳糖不耐症の方、食の細い子供さんなどの栄養補給に適しています。代表的な植物性プロテインであるソイプロテインの場合、吸収の速さは遅い(カゼインプロテインとほぼ同じ速度)ため、満腹感が持続しダイエット向きと言われています。大豆には「大豆イソフラボン」も含まれているため、女性の場合なら女性ホルモンの一種「エストロゲン」減少による心身の不調改善も期待できます!※ただし医薬品ではないため、過剰摂取しないようにご注意ください。大豆アレルギーの方は摂取しないようにご注意ください。【混合プロテイン】3つ目は、複数のプロテインを混合し、バランスよくそれぞれの特長を取り入れた「混合プロテイン」。「動物性プロテインのみの混合タイプ」(例:ホエイプロテイン×カゼインプロテイン)「植物性プロテインのみの混合タイプ」(例:ソイプロテイン×玄米プロテイン)「動物性×植物性を合わせた混合タイプ」(例:ホエイプロテイン×カゼインプロテイン×ソイプロテイン)があります。筋肉ムキムキになる?の間違い子供さんがプロテインを摂取すると「ムキムキ筋肉になるのでは!?」「身長が伸びないのでは!?」という疑問をたまに耳にしますが、これは「プロテイン=ボディービルダーさん向け」という昔のイメージ先行であり、間違いです。プロテインはタンパク質のため、たとえばお肉や大豆をたくさん食べるだけで「ムキムキ&低身長になる」とは考えられないですよね。成長期の子供は身長が伸びることにタンパク質をはじめとした栄養が使われます。ボディービルダーやスポーツ選手のすごい筋肉は、単にプロテインを摂取してできている訳ではなく、筋肉をつける専門的なトレーニングをして、トレーニングにより傷んだ筋肉を回復させて大きくする目的で、タンパク質を効率的に摂取するために「プロテインサプリメント」をプラスしているのです。そのため運動量と比べて食事の量が少ない子供さんや、偏食やアレルギーの問題などで食事による栄養バランスに偏りが懸念される子供さんは、補助的に(体質にあった)プロテインを摂取されることが最近では増えてきています。【タンパク質の食事摂取基準】については、厚生労働省のHPに掲載されていますが、目安として6歳男子なら1日35g、10歳男子なら1日50g程度とのこと(成人男性で60g)。子供さん個人の運動量などにもよるため、ご心配な場合はかかりつけのお医者様にご確認頂きたく思います!植物性12選(ヴィーガン仕様)+動物性プロテインブランド2選をご紹介ではここからは、品質に安心感のある人気のオーガニックプロテインブランドとその代表プロテイン例をご紹介します!ご自身やご家族のプロテイン摂取をご検討中の方、現在摂取しているプロテインではなんとなく体に合わない気がする方など、オーガニックプロテインに少しでもご興味があるなら、それぞれの特徴をご説明しているためぜひご参考ください。フィットネス)・設立された場所:イギリス・エシカル、オーガニックなポイント:有機エンドウ豆プロテイン、有機玄米プロテイン、有機チアシード、その他有機原料で作られている。100%オーガニックの天然香料を使用。鉄、亜鉛、セレンが豊富。遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、ソイフリー、乳製品フリー、グルテンフリー、ヴィーガン仕様。第三者機関による厳格な検査慣行が実施されている。削減し、資源の循環を促進するプログラムを行っている。Trustに寄付している。世界約20か国にて事業展開しているグローバル企業であり、生産中と生産後の2度にわたる厳格な品質試験を経て作られている、天然・高品質なアイテムを取り扱っています。プロテイン」は、有機エンドウ豆プロテイン、有機玄米プロテイン、有機チアシードを主としたヴィーガン仕様のプロテインパウダー。チョコレート、バニラの2種のフレーバーで飲みやすく、低脂肪・低糖質なのも◎。これまで植物性プロテインのクセのある味が苦手だった方も、飲みやすく続けやすいと好評です!※同ブランドにて、「ホエイプロテイン」もあります。・エシカル、オーガニックなポイント:有機エンドウ豆プロテイン、ヒマワリ種子、パンプキンシード、サンチャインチその他有機原料で作られている。遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、ソイフリー、乳製品フリー、グルテンフリー、ヴィーガン、コーシャ仕様。Living(スプラウトリビング)」。シンプルな「有機エンドウ豆プロテイン」「有機パンプキンシードプロテイン」などから「チョコートマカ」「バニラ・ルクマ」などのナチュラルなフレーバーのプロテインもあり、飽きのこないおいしいプロテインライフを楽しむことができます!アスリートの方から健康尾・美容のためにプラスする方まで、幅広い層に人気があるオーガニックプロテインの注目ブランドです。ORGANICS(ノバスコシアオーガニックス)・設立された場所:カナダ(カナダ東海岸ノバスコシア半島)・エシカル、オーガニックなポイント:遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、化学合成された添加物フリー、グルテンフリー、ソイフリー。カナダ農務省などの研究機関と商品開発を行っている。・取得認証:USDA認証、有機JAS認証(製品による)※公式インスタグラムより日本公式サイトで詳細を見るカナダ東部に本社のある、オーガニックのサプリメントを製造販売している「ノバスコシアオーガニックス」。世界中の信頼できるオーガニック生産者から原材料を仕入れており、遺伝子組み換え作物(GMO)や化学合成された添加物は一切不使用。USDA認証オーガニックの製造基準及び製造品質管理基準に則って全製品が作られているため、安心感◎です。販売されているオーガニックプロテインは「カカオ&メープル」味。エンドウ豆、有機チアシード)のプロテインをオリジナルブレンドした混合タイプです。日本初の有機JAS認証のオーガニックプロテインであり、日本限定でカカオ、デーツ、メープルシロップが配合されています。皮や種など植物全体を余すところなく使ったホールフードの考え方をベースに、グルテンフリー、ソイフリー(大豆不使用)。100%植物性のヴィーガン仕様なナチュラル・オーガニックプロテインです。女性、ダイエッター、お子さんなどOrgain(オルゲイン)・設立された場所:カナダ・エシカル、オーガニックなポイント:遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、乳製品フリー、ソイフリー、グルテンフリー、ラクトースフリー。ローフード、ヴィーガン仕様。:USDA認証、QAI認定など※公式インスタグラムより公式サイト(英語)で詳細を見る取扱いサイトiHerbで詳細を見る創立者のアンドリュー・アブラハムさんが10代の頃ガンを患っていた経験から、質の良い栄養素を広く普及させるために作られたのがOrgainのサプリメント類です。Fudge)」(オーガニックプロテインパウダー/植物ベース/クリーミーチョコレートファッジ味)。2017」という賞を受賞しています。クリーンな原料である「オーガニックエンドウ豆由来プロテイン(ピープロテイン)」「オーガニックシアシード」「有機玄米」に、「オーガニックココア」を合わせ、高品質かつ毎日の飲みやすさも追及。ヴィーガンの方やコーシャーフードを探している方に愛飲者の多い植物性プロテインです。遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、化学合成された添加物フリー、グルテンフリー。農家直販をコンセプトにして商品開発している。可能な限り国内オーガニックな提携農家の材料を使用。※公式インスタグラムより公式サイトで詳細を見るオーガニックなものを衣食住のライフスタイル全般に取り入れて、体にとっても環境にとっても良くなることをコンセプトに、厳選した国内外の自然素材を使った美容健康食品を製造販売している「オーガライフ」。農家直販をコンセプトにして商品開発を行っており、可能な限り国内オーガニックな提携農家の材料を使用。輸入原料も有機認証などを取っているこだわりのものを厳選。選別、冷凍殺菌など、その原料に合わせた製造工程を導入している徹底ぶりです。素美人」という大豆プロテイン。大豆パウダー&おからパウダーを含め、主原料11種・植物発酵エキス73種がバランスよく摂取できるように作られています。・エシカル、オーガニックなポイント:※使われている原材料の一部はオーガニックだが、オーガニックではない原材料もあり。日本国内、ペルー・カリフォルニア・インドなどの有機農園とパートナーシップを結んでいる。栄養価が突出して高いスーパーフードを中心に、信頼できる生産者から仕入れている。遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、乳製品フリー、グルテンフリー、ヴィーガン仕様。※公式インスタグラムより公式サイトで詳細を見る「植物から、豊かな暮らしの糧となる『食』をつくる。」という想いの元、国内外の農産物や野草などの生産地を巡り、2018年に誕生した植物性プロテインブランド「GRØN(グロン)」。原材料に関して、必ず製造者・農家に足を運び、自分たちの目で環境を確認してから契約するほど、信頼できる素材を厳選して選んでいる点に信頼感があります。カカオ、カシス、マキベリーなどを加えた「クリオロベリーズ」、ピープロテインに有機抹茶、シマグワ、モリンガなどを加えた「抹茶オールスターズ」、ピープロテインに天然白キクラゲ、自然薯、ウァナルポマチョなどを加えた「ゴールデンウォーリアー」といった、ユニークで栄養満点なプロテインブレンドが揃っています。スーパーフーズ)・設立された場所:アメリカ(カリフォルニア州サンディエゴ)・エシカル、オーガニックなポイント:遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、乳製品フリー、ソイフリー。ローフード、ヴィーガン仕様。栄養学を踏まえた健康に対する影響を啓蒙しているオーガニック界のパイオニア。現在では250種以上のオーガニック&ローフード製品を世界各国で販売しており、創立者デヴィッド・ウルフさんはスーパーフードやローフードについて世界中で影響を与え続けています。人工的に加工・抽出された栄養素ももちろん配合されていません!健康的にしなやかなボディづくりを目指す方におすすめです。遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、化学合成された添加物フリー、グルテンフリー、ソイフリー。共に学び、消費者と生産者双方の生活の質の改善に役立つ商品作りと、生産地の持続可能な開発の実証」をミッションとしている。アルコイリス」と、卸部門の「株式会社アルコイリスカンパニー」。ペルーのウカヤリ州で運営されている「キズナエコビレッジ」という名の農場では、自然の循環を利用した、生活の質(QOL)を高めるための様々な適正技術の開発を行うなど、生産地や生産者、環境に配慮した商品作りとサステナブルな開発を、現地NGOのKIZUNAと共に実践されています。このアルコイリスが運営しているショップ「インカの台所」で販売されているのが、オメガ3が豊富な「インカインチ(インカグリーンナッツ)」を搾油した後の原料のみで作られたプロテインパウダー「インカインチプロテイン」。きな粉のような風味で食べやすく、手作りスイーツやスープなど、お料理に混ぜて使用することもできます。アミノ酸が豊富で脂質やミネラルのバランスが良く、消化吸収性に優れているのも◎。・エシカル、オーガニックなポイント:グルテンフリー、乳製品フリー。20種のスーパーフードを配合。予防医学をベースに、腸内環境を整えて内側から体をキレイにすることを目指している。recipe(ドクターズナチュラルレシピ)」。予防医学の根底である食事に着目し、医師や様々な分野のスペシャリストたちとともに、「美」と「健康」の可能性を追求しているクレンズフードブランドです。クレンズフードブランドのため、「食べて腸からカラダを変える」をコンセプトに、余分なものを排出して腸内環境を整え、同時に体に必要なものを取り入れることで内側から体を健康的にキレイにすることを目的にしたフードが揃っています。美容・腹持ち・ボディメイク系成分をバランスよく摂取できるようにブレンドされています。グルテン、香料、白砂糖は無添加。基本は「抹茶味」「きなこ味」「チョコ味」の3種類があり、それぞれに特徴となる成分が少し異なるため、その時の気分で異なる味を飲むのもおすすめです。・エシカル、オーガニックなポイント:遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、乳製品フリー、ソイフリー、ヴィーガン仕様。社の日本正規総代理店ヘンプフーズジャパン発の日本オリジナルヘンプブランド「HEMPS(ヘンプス)」。栄養価が高く、さらには収穫時の落ち葉が地表を浄化し、根は大地を活性化させる「サステナブル植物」として注目されているヘンプ(麻)を使った、ウエルネスを目指す製品が揃っています。「有機ヘンププロテインパウダー」は、オーガニックヘンプシードのみで作られたプロテインパウダー。甘味と香ばしさがありますが、料理の味の邪魔をしないため、様々な料理や飲み物に混ぜて活用できます。『日本・海外オーガニックCBDオイルブランド14選|CBD配合インナーケア・スキンケアアイテムで元気をチャージ!』ULTRAFOODS(ウルトラフーズ)・設立された場所:オーストラリア・エシカル、オーガニックなポイント:遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、化学合成された添加物フリー、グルテンフリー、ソイフリー。サチャインチプロテイン配合。100%ナチュラル、オーガニック成分だけを使用することを企業ポリシーとしている。※公式インスタグラムより日本公式サイトで詳細を見るオーストラリア国内をはじめ、世界約163ヶ国で認定オーガニックのスキンケア、ボディケア、家庭用品、スーパーフーズなどを展開しているONEグループのスーパーフーズブランド「ULTRAFOODS(ウルトラフーズ)」。100%ナチュラル、オーガニック成分だけを使用することを企業ポリシーとしており、3種あるプロテインもまた、信頼感のあるACO認証・USDA認定取得オーガニック製品です。3種共通の植物性プロテイン成分は、認定オーガニックの「発酵えんどう豆プロテイン」「発芽玄米プロテイン」「サチャインチプロテイン」。ストロベリータイプには、フリーズドライした本物の有機いちごを使用しているため、いちごが持つ抗酸化作用や自然の甘さが楽しめます。ローチョコレートタイプは、生チョコを使用し、サビない身体づくりのサポートをしてくれます。グルテンフリー、ヴィーガン仕様かつほのかな甘味があり、栄養不足が気になる方からエイジングケアを意識している方までトライしやすさ◎。・エシカル、オーガニックなポイント※オーガニックかは不明。グルテンフリー、カゼインフリーのえんどう豆×玄米プロテイン。遺伝子組み換え食品の基準が最も高い欧州(北フランス・ベルギー地域)産のえんどう豆のみを使用している。除草剤不使用の玄米タンパクを使用している。protein(アノマプロテイン)」。遺伝子組み換え食品の基準が最も高い欧州の中でも、北フランス・ベルギー地域産のえんどう豆にこだわり、高品質なプロテインを提供しています。組み合わせる玄米タンパクは除草剤不使用と、食の安全にこだわっています。「MCTオイル(中鎖脂肪酸)」を配合しているので、朝に摂取すると血糖値の上昇を抑えながらエネルギーにもなる点をおすすめ。人工甘味料や28品目のアレルゲン不使用で、6種類のフレーバー(抹茶、チョコレート、コーヒー、マンゴーミックス、キャラメルアーモンド、バナナシェイク)が揃っているのも魅力的。素材にこだわった植物性プロテインをお探しなら、ぜひチェックしてみてくださいね。国産、アミノ酸スコア100、非遺伝子組み換えのソイプロテイン配合。グルテンフリー、遺伝子組み換え作物(GMO)フリー。カロリーゼロの天然甘味料(ラカンカ、エリスリトール)を使用。日本国内のGMP・HACCP認定工場で製造。み換えのソイプロテイン(大豆たんぱく質)に、中鎖脂肪酸100%のMCTオイル、酒粕由来の植物性乳酸菌、メロンの胎座由来の植物性プラセンタ、酵母、トウモロコシ由来の食物繊維、奇跡のフルーツと呼ばれるアフリカマンゴノキなど、こだわりの植物性原料がたっぷり&バランスよく配合されています。カロリーゼロの天然甘味料を使用したミルクティー味とアーモンド味で、どこまでもナチュラルな甘さと素材の良さを追求。※季節限定フレーバーもあります。・エシカル、オーガニックなポイント:グラスフェッド・ホエイプロテイン使用。フリー、遺伝子組み換え作物(GMO)フリー。JAS認定100%有機コロンビアコーヒー使用(コーヒー味の場合)。RESEARCH社(設立者は日本在住のオーストラリア人サイモン・デューさん)。2018年の設立後、間もなくアスリートたちの間で人気が出ているのが、ニュージーランド牧草牛の乳清を使用してつくったグラスフェッド・プロテイン「ゴールデンホエイ」です。「グラスフェッド」とは「牧草肥育」を意味し、牛を放し飼いにすることで、ストレスなく良質の牧草を食べさせ、良質のミルクや食肉を提供することを指します。ゴールデンホエイはニュージーランドとアイルランドの厳選した牧場で、ストレスなく育った牛の乳清(ホエイ)を100%使用。生産過程でエネルギー補給に有効な成分を含んだままの状態でパッケージングしているのが高ポイント!動物性プロテイン、特に吸収スピードの速いホエイプロテインをトレーニング後などに摂取したい、アスリート系の方に特におすすめです。Foods(キアラピュアフーズ)・設立された場所:オーストラリア・エシカル、オーガニックなポイント:有機グラスフェッドホエイプロテインと有機オーツ麦が主原料。約30の契約農家と長年に渡るパートナーシップを築き、自社製粉所を保有。100%オーガニック製品だけを取り扱っている。CEOは、オーストラリア最大のオーガニック認証機関『ACO』の役員を務めている。オーガニック農家が増えるようにサポート活動をしている。遺伝子組み換え作物(GMO)フリー、ソイフリー、人工甘味料フリー。Foods(キアラピュアフーズ)」。アルミニウムフリーの有機パンケーキミックスなど、安全性の高いオーガニック穀物系食品が世界的に人気です。CEOのクェンティンさんは、オーストラリア最大のオーガニック認証機関「ACO」の役員でもあり、地球環境から労働環境までも配慮したサステナブルな流通の構築を目指し、オーガニック農家が増えるように新規参入希望農家のサポートをしています。プロテイン」「有機イヌリン」「有機オオバコ外皮」「有機チアシード」「有機米ぬか」が配合されており、良質なタンパク質と食物繊維を手軽に摂取することができます!味は、「カカオ」「バニラ」の2種類。忙しい朝でもおいしく栄養を取ることができ、満足感のある1杯です。大豆アレルギーの方、ダイエッター、お子さん、アスリートの方、スポーツを頻繁に行う方などライフスタイルに合わせておいしく栄養補給!食生活を含め、ライフスタイルにおける価値観は人さまざま。食事によって人の体は作られ、また心(脳・精神)の有り様にまで影響を与えることは想像に難くありません!そのため不足しがちであったり、今の自分に必要だと思えたりする栄養素を、補助的にサプリメントで体に取り入れるのは賢い選択ではないかと思います。そのサプリメントの原材料はどこから来て、どのように作られているのかを知るには、製造販売元(メーカー)の言葉を信用するしかないのが一般消費者の辛いところでもあります。そのため、消費者自身も自分の目で確認しつつ、信用・信頼できる姿勢を持ったメーカーによる高品質なモノをできる限り選ぶように、また選ぶことができる環境が整うようになれば、と願わずにはいられません!ライフスタイルの多様化によって、多種多様なサプリメントの需要も広がっています。別記事にて、注目のオーガニック系サプリメントをご紹介していきたいと思います。■グルテンフリークッキーやヴィーガンアイスクリームなど、素材にこだわりあるスイーツブランドは、こちらの記事でご紹介しています。通して社会と人のあり方を考えていた経験から、国内外エシカル関連の情報を「肩ひじ張らずに」探求したく日々勉強中。Leaf公式LINEで最新エシカル情報をお届け。