10:09いつも胡麻和えになるほうれん草が、今日はソテーに。えのきと合わせて、コショウを効かせたピリッとしたお味に仕上げました。胡麻和えがない代わりに、菜の花を胡桃和えに。香りの良い胡桃と味噌を少々。コクと甘みが食欲をそそります。10:59今日は鶏の照り焼きがメイン。水菜とブロッコリーを添えました。ほうれん草はじゃこと一緒に辛子和えにしました。サラダオニオンとわかめのサラダも加わり、お酢も摂取。10:52今日のメインは親子とじ。だしを効かせて鶏と水菜を卵でとじました。菜の花は舞茸と合わせてだしじょうゆびたしに。ほうれん草の胡麻和えは定番通り。今日もしらすおろしが卓に並びました。11:00今日の朝ごはん久しぶりに豚の生姜焼きをいただきました。いう定番メニューには安心感があります。きのこを昨日の松の実ドレッシングの残りを和えて副菜に。鶏ささみときのこを使ったクリームパスタです。かき菜は自家製ベーコンと合わせてペペロンチーノに。サラダオニオンとわかめのサラダには、松の実の入った和風ドレッシングをかけました。ドレッシングはノンオイルです。11:18久々に塩鮭が登場。かき菜はわかめと合わせて辛子酢味噌で。ホタテのヒモの山椒煮は、夕べの酒肴の残り物。10:58ひき肉と玉ねぎのオムレツ再登場。今日はクリームソースをかけて、インゲンを添えました。かき菜は茹でて椎茸と共にだしじょうゆびたしに。いうわけで、今日は朝昼兼用でラーメンです。具はほうれん草、わかめ、白髪ネギ。ニラと玉ねぎの炒め物も添えました。11:12今夜は外出の予定があるので、残っているひき肉を調理。かき菜と合わせてそぼろ炒めに。オムレツの中にも、玉ねぎとひき肉が。きのこのマリネで酢の物もいただきました。