2018年12月16日スポンサーリンクどうも。独身アラサーミニマリスト・よりこです。ミニマリストを志して2年が経過しました。いろんなものを断捨離してきましたが、一番効果があったのは「心の断捨離」です。アラサーになると人生経験が積み重なり、心にも余計な考え事が増えてきます。そんな悩みに、しんどくなる人は多いはず。アラサーだからこそ心の断捨離は必要です。どんな気持ちを断捨離していけばよいのかをお伝えします。心の断捨離って何をすればいい?大きな悩みを1つずつ分解していく心の断捨離とは「今の自分にできること」だけに目を向けることアラサー時代を軽やかに生きようアラサーで断捨離したい10のことこんな気持ち心に溜まってませんか?アラサー時代の私が心に溜めていたものです。物質的なモノの断捨離を繰り返すうちに、心の断捨離の必要性に気づきました。私のアラサー時代は暗黒でした。友達と比べてしんどい結婚したい×50幸せになりたい×100ざっくりこんな感じごくごく一般的なアラサーの悩みです。ほんのすこし、気にする性格でほんのすこし、考えこむタイプでほんのすこし、いい人を演じる癖があってほんのすこし、ツイてないことが重なってパンクしちゃいました。普通の誰でも持ってるような悩みも溜め込むと危険です。誰だって疲れちゃうよ。心の断捨離って何をすればいい?そもそも断捨離とは?という話。やましたひでこさんの著書で提案された言葉です。一般的にモノの断捨離で使われることが多いですが、心に置き換えてみると...。断...余計な気持ちを断つ捨...考えなくていい気持ちを捨てる離...固定概念の執着から離れる心の断捨離は気持ちのコントロールです。私たちは考えすぎたり、余計な気持ちを持ちすぎたり、心を重くすることを自らやっているのかもしれませんね。大きな悩みを1つずつ分解していく具体的にどうやって心の断捨離を進めていくかをお伝えします。裏を返せば、私はこの断捨離すべき10のことを溜め込んだ結果パンクしてしまったんです。その当時はただただ「私だけ幸せじゃない」と思い込んでいました。小さな悩みを大きな悩みに進化させていたんですね。1つずつの悩みだったはずの気持ちを大きくひとまとめにして「しんどい」と悶々としていました。ここで大事なのは、自分がどんなことをツライと感じているのかを一つずつ分解していくことです。自分でくっつけたものをほどけばいい!そうすることで、のちに自分の思考のクセに気づき、断捨離すべきことがわかってきます。́▽`*)心の断捨離とは「今の自分にできること」だけに目を向けること断捨離したいことに気づけたら、あとは行動するだけです。「えっ?何を」と思いましたか?断捨離したいことは知っておけばいいだけなんです。自分がついつい考えてしまうクセを理解し、あとは今自分にできることを一つずつやっていくだけ。自分にできることだけに目をむけ続けていけば、いつの間にか余計な気持ちは薄れていき、自然と心の断捨離が進みます。アラサー時代を軽やかに生きようアラサー時代は、今まで生きてきた経験が積み重なる時期です。リセットするちょうどよい時期。積み重ねていた良い経験を残し、少し溜まり過ぎた重すぎる心は断捨離していきましょう!人生は続きます。短いかもしれないし、長いかもしれない。感じるかはあなた次第。それでも続くことには変わりはない。続けられるというべきか。心が軽いか重いかで感じ方も進み方も変わります。私は軽やかな心で人生を続けていきたい。【服を減らす方法】洋服を250枚から30枚まで断捨離した具体的なコツどうも。30代ミニマリストのよりこです。洋服の断捨離ノウハウや、整理収納の方法は世の中にたくさんあります。断捨離のコ...にほんブログ村スポンサーリンクスポンサーリンク関連記事アラサーライフアラサーの必読書!「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。ミニマム・エッセイアラサーライフ【イライラ解消】とりあえず赤信号を渡らないから始めてみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【服の断捨離】神対応でおすすめ!宅配買取金額も発表アラサーの必読書!「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。宅配で買い出しを断捨離!野菜がおいしい”らでぃっしゅぼーや”を利用してますミニマリストよりこ30代ミニマリスト。正社員を捨てて人生が変わった。派遣社員とブログ、YouTubeをやっています。