紫外線対策は、女性の間ではもはや「常識」となっていますが、最近の天気予報では紫外線指数だけでなく、「黄砂」や「PM2.5」などの大気汚染指数が報道されていることもあります。お気づきでしたか?海外では紫外線対策だけでなく「大気汚染対策」が美容面でも新常識となりつつあるようです。大気汚染の悪影響は80%紫外線指数は天気予報でも入念にチェックしている方も多いと思いますが、黄砂やPM2.5などの大気汚染指数は健康を害するだけで肌には関係なさそうに思えますよね。べによると、現在、世界人口の約80%がPM2.5にさらされているそうです。大気汚染は紫外線よりも怖い肌の大敵ドイツでは400名の女性を対象に、24年間、幹線道路から100m以内の場所に住む女性と、それ以外に住む女性の皮膚を研究したデータが発表されています。それによると、幹線道路の近くに住む女性は額のシミ35%、ほおのシミ15%、ほうれい線は4%も多いことがわかっています。130,2719-2726)大気汚染が肌の大敵ということがよくわかる調査報告ですね。この調査では女性を対象でしたが、男性も小さなお子さまも油断はできません。都心に住む方は特に注意しておきましょう。大気汚染が毛穴から入ってしまうと、皮膚内部のタンパク質やバリア機能にダメージを与え、大小のシワ、乾燥、色素沈着を起こす場合があります。紫外線と汚染物質はお互いに作用しあうため、肌の炎症や、日焼けがひどくなる可能性も大きくなります。時々肌がかゆくなる、という方は肌がムレているのではなく、大気汚染の影響かもしれません。筆者個人としては、UV対策と大気汚染の両方をケアしてくれる『ラ・ロッシュ・ポゼ』のシリーズがお気に入りです。日焼け止めクリームは毎日使うので、量も多い子ども用のスプレータイプを愛用しています。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るそして面倒なので、下地もファンデーションも辞めて、BBクリームを愛用しています。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るそしてUVケアまでできるパウダーもやっと日本で販売が始まったので、ありがたいことです。価格も無駄な宣伝料金がかさんでいないので、ブランド化粧品よりもリーズナブルなのも嬉しいですね。先述のように、汚染物質は皮膚内部のタンパク質やバリア機能にダメージを与えるので、抗酸化食品を食べるのが近道といえるでしょう。外部からのダメージをブロックするには、体内で生成される「カタラーゼ」という酵素が必要となります。ビタミンACEと呼ばれるお馴染みの栄養素も必須です。ビタミンA・C・E全てが含まれるものは、マンゴー、パパイヤ、枇杷、ニンジンなどのオレンジ系の濃い色の植物、またたっぷり野菜(ビタミンAとC)にオリーブオイル(ビタミンE)と言った組み合わせも理想的です。「ヘム鉄」+「ビタミンACE」の食事は、日頃食べているもので実現できます。大気汚染は目に見えない大敵ですが、これからは紫外線と同じぐらい、対策を念入りにしておきましょう。08:00Tweet↑いつも応援ありがとうございます!↑本日もよろしくお願いいたします。はてなブログPro自身の体調不良から毎日食べることの大切さを痛感し、大学で食物学(栄養学)を学び、野菜ソムリエ上級プロ(野菜ソムリエの最高峰)の資格を取得。日本料理は某有名師匠に師事。「真の"美"体質」をモットーにダイエットや美容関連(食)の記事を執筆している。働く女性を応援する情報サイトです。女性に多い症状とその予防や改善となる栄養や食品が検索できるサイトです。毎日の食事に取り入れる簡単野菜レシピ新作の嵐(あらし)絵本の中の美しいお菓子をグルテンフリーで紹介する他、お気に入り絵本の書評をご紹介しています。(2)このサイトについて野菜&果物の他、健康や美容に役立つ情報を発信しております。できる限り科学的根拠のある情報の発信を心がけておりますが、個人運営サイトですので、内容については責任を負いかねます。お問い合わせは下のメールフォームのバナーをクリックしてお寄せください。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。