2014.11.26スポンサーリンク昨日から東京は冷たい雨が降り続いている。昨日と今日はショートにするつもりだったので、タイミングとしてはラッキーだった。僕は冬の雨が結構好きなのだが、ランニングはイヤだね(笑)。グローブを持って出るのを忘れてしまい、とても寒い思いをした。一昨日の35kmランの影響がまだかなり残っている。ふくらはぎの張りが強め。明日か明後日にもう一本10km前後走ろうと思っているのだが、このふくらはぎの状態次第だな。日曜日は現段階のベストで出走したい。初フルマラソンを4時間台で完走した僕がやって良かったこと。コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。公式メルマガ「風の時代に海の街より」ほぼ毎朝配信中!最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、ブログには公開したくない内緒話など。イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。一期一会を大切にしているのでバックナンバーの公開はしていません。購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。[富士山マラソンまで120日・ランニング日誌]右肩痛は改善するも残る。立花岳志からのお知らせ立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。[富士山マラソンまで29日・ランニング日誌]今日からいよいよ11月、僕が1年のなかでも一番好きな季節になってきた。9月は101km,10月は143km走れた。11月はぜひ200km走りたい。200km目指して頑張ろう。[富士山マラソンまで17日・ランニング日誌]昨日に続いての10kmラン。微妙に生活リズムが後ろにズレていて、今朝も起きたのが5時45分。BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。つくばマラソンまで125日!土日は合宿セミナーに参加していた関係もあり更新できなかったが、引き続きこつこつ走っている。土曜日に2km、昨日は宿泊先の八王子で11.5km、そして今朝は13km走り、ここまで今週は26.5km。[富士山マラソンまで24日・ランニング日誌]2日しっかり眠れて体調も整い、今日は朝からやる気モード。僕は毎月コンスタントに200km走ることを目標にしているのだが、今年はどうもうまくリズムが掴めず、体調も整わず、不甲斐ない思いをしている。Higher]ドイツ出張5日目。起床時間が5時まで調整された。それでも目覚ましなしでぱっちり起きている。起きるともちろん外は真っ暗。外を見ると昨日の午後降り始めた雨がまだ降っている。本降りで、さらに猛烈に寒い。コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。