>ダイエットのモチベーション自分日記をつけてダイエットのモチベーションアップ誰でも常に幸福でいたいと思うのは当然です。それでも、誰でも落ち込むことはあるものです。悩みが多すぎて週の大半を暗い気分で過ごしている人もいるかもしれません。憂鬱だったり、落ち込んでいるときは、モチベーションは思うように上がってくれません。皆さんも何度も経験していると思いますが、ハッピーなときの方がモチベーションは断然上がりやすいです。いうわけで、あなたも今日から自分がハッピーになれるような自分日記を書いてみましょう。自分日記の書く内容は大きく分けて3つ。自分日記の書く内容は大きく分けて3つ。1頑張ったこと、成功した事ex:いつもより効率よく仕事ができた。忙しいのにきちんと夕飯を作った。2ラッキーな出来事ex:偶然入った店がタイムセールだった。可愛い子猫を見かけた。3自分への褒め言葉ex:毎日会社(学校)に行く自分は偉い。理不尽な説教やクレームにも頑張って耐えた。真摯に対応した自分は偉大。ダイエットに全く関係なくても、どんな些細なことでも構いません。一日を振り返り今日のページを埋めてみましょう。ダイエット日記のついでに備考欄に自分日記を書いてもいいでしょう。やる気アップに一役買うことはもちろん。自分日記は、もしあなたがダイエット以外でも何かに失敗し自信喪失したときにも、自信の回復アイテムとしてとても重宝します。自分が過去にもらった賞状や成績表、輝いていたときの写真も一緒に眺めていると、不思議と自信を取り戻せます。少なくともちょっと失敗したくらいで「自分は駄目な人間。何をやっても上手くいかない。」とは考えなくなるはずです。「ダイエット日記」や「体重グラフ(量るだけダイエット)」は自分の努力の軌跡を確認できるのでこれもまたモチベーションアップにつながります。お好きな日記を組み合わせて続けてみましょう。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。関連記事ダイエットのモチベーションダイエット理由厳選33―貴方がダイエットする本当の理由は?*ダイエットの動機は個人の年齢、体型、環境により様々です。当てはまる理由を探してモチベーションを上げましょう。1.異性、同性にもてたい。...ダイエットのモチベーションモチベーション維持の重要性ダイエットに成功しても、一定期間ダイエット生活を続けなければ、すぐにリバウンドしてしまいます。ダイエットは常に順風満帆とはいきません。誰でも自分に言い訳をして、ついサボってしまった経験はあると思います。...ダイエットのモチベーションダイエットに相応しい環境を作る。ダイエットモチベーションアップの一工夫ダイエットのモチベーションを上げるには、それに適した環境も必要です。太った人でも、修行の大変厳しいお寺や、肥満治療の病院に入院すれば、逃げ出さない限り確実に痩せれます。...ダイエットのモチベーションダイエットのモチベーションが上がるポジティブフレーズ実用例ダイエットをしている人向けのモチベーションが上がる前向きな言葉や口ぐせのサンプルを紹介します。現実と一致している必要は全くありません。