ロージュ御殿場・小山で美容室・美容院をお探しなら、【髪と頭皮のエイジングケアサロンロージュ】へ。髪や頭皮にやさしいヘアカラーや頭皮エステを行っているエイジングケアヘアサロンです。お客様へオンライン予約ご予約・お問合せフリーダイヤル0120‐554‐655一人営業の為、施術中は留守番電話になっています。「バランスのよい食事でみずみずしい髪を作る」についてお伝えします。日々の食事も髪を作る大切な要素。髪にいい食生活を心がけておきたいもの。髪を作る栄養素には、たんぱく質、アミノ酸、亜鉛、銅などがあります。髪を作るのは、髪だけでなく身体全体だと肝に銘じてバランスの良い食事をすることが一番です。何かの栄養素を意図的にたくさん摂ろうとするとき、私たちはその栄養素が多く含まれている食品やサプリメントを、頻繁に食べたり飲んだりしがちです。とある女性が、髪と女性ホルモンは深い関係にあることから、女性ホルモンの働きを高めるといわれる、あるフルーツのジュースばかりを飲んでいました。その結果、体内の栄養バランスが偏り、抜け毛をまねいてしまったのです。このように、栄養素は多ければ多いほどよいというわけではありません。たんぱく質で美しい髪を作るダイエットをすると、髪が傷むことがあります。体内で不足してしまうからです。日々伸び続けている髪は、体の中でも多くの栄養を必要とする場所。不健康なダイエットをしていると、すぐに髪に現れます。ダイエット中に制限してもいい栄養素は、エネルギー源である炭水化物や脂肪です。これらが不足すると、身体は代わりに脂肪を燃焼しはじめ、痩せることができます。身体を作る栄養素は、むやみに摂取量を減らしてはいけません。身体の不調をまねいてしまうからです。美しい髪を保つためには、とくにたんぱく質は不可欠です。ひとくちにたんぱく質といっても、種類も食材もさまざま。髪にいいたんぱく質を含む食材は、アジ、サバ、イワシ、サンマ、鶏のささみ、チーズ、卵、豆腐、納豆などがあります。これらは、たとえ減量中でも、意識して食べたいところ。一日に必要なたんぱく質の量は55~70gといわれています。栄養が偏らないようサプリメントを飲む人もいますが、人工的に抽出、加工した栄養素は、摂取しても体内であまり吸収されません。自然の食べ物のほうが、栄養素の吸収率は格段にあがります。食事に気を使っていても、どうしても女性には不足しがちな栄養素があります。これらが足りなくなると、血液を生成する機能が落ち、貧血気味になってしまいます。すると、毛細血管から髪へ十分な栄養が行き渡らなくなり、生えてくる髪が弱々しいものになってしまいます。貧血気味の人は、海産物のカキなど亜鉛を多く介むものを食べるといいでしょう。水に溶けにくくなるため濃い緑茶の飲みすぎは鉄分の吸収を妨げてしまいます。ほうじ茶、ジヤスミンティー、麦茶であれば問題ないので、代わりに飲むといいでしょう。カフェインが含まれているコーヒーや紅茶も、血行を悪くするので、できれば一日I~2杯にとどめたいところです。たばこは血管を収縮させてしまう作用があるので、吸わないにこしたことはありません。海草を食べると髪が健康になる......誰もが聞いたことのあるフレーズでしょう。じつはこれ、半分本当で半分迷信。確かに、海草に含まれているミネラル分には、髪を作る際に必要な亜鉛などがあります。海草ばかりを食べていても、髪の健康は保てません。言われはじめたのではないかと推測されています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。新型コロナウイルス対策について2020年3月8日ロージュのエイジングケアメニューのグレードアップとそれに伴う料金改定のお知らせ2018年11月4日ロージュのエイジングケア、進化中。営業時間/AM9:00~カット受付PM17:00までパーマ・カラー・矯正受付PM16:00まで初めてオンライン予約をご利用頂くお客様へこちらのオンライン予約カレンダー・オンライン予約フォームからご予約いただいた場合、それだけではご予約は確定されていません。当サロンから確認メールを送らせて頂いて日時・内容等をご確認させて頂いてからご予約確定させて頂きます。ご予約いただく際は、「髪のコンディション」「頭皮の状態」「希望のヘアスタイル」等を「ご連絡事項のメッセージ欄」」にご記入頂くと確認からご予約確定までがスムーズに進みますので、ご面倒ですが「髪のコンディション」「頭皮の状態」「希望のヘアスタイル」等を「ご連絡事項のメッセージ欄」にご記入頂くと嬉しいです。お客様へオンライン予約ご予約・お問合せフリーダイヤル0120‐554‐655一人営業の為、施術中は留守番電話になっています。