腰痛・骨盤の歪みお得な情報配信中!お知らせブログ更新しました。お尻のほっぺが痛いとお悩みの妊婦さんが来てくれましたお尻のほっぺが痛いとお悩みの妊婦さんが来てくれました2018.12.12こんばんは。整体院ハンドオンハンドの森下です。妊娠4ヶ月ですが、整体受けられますかというご連絡をいただきました。当院で行う施術は筋膜リリースという弱い刺激で痛みを消失させるという技術です。骨盤内臓器を圧迫することはありませんとお答えしました。実際にご来院され、お話をお聞きすると、妊娠する前からお尻のほっぺが痛くて左向きの横向きでないと寝られないので困るとのこと。私とこの女性の「お尻のほっぺ」という部位の認識が異なりました。私は赤丸の部位で梨状筋の痛みかなと思いました。この女性は塗りつぶし赤丸の部位で中殿筋の痛みを訴えています。そこで、触診してみました。中殿筋を触診しながらここですか?と確認してみましたら、「そうです、そこです」とのことでした。確認のため、梨状筋の触診をしてみましたが「そこは痛くない」とのことでした。中殿筋のリリースは簡単に緩みました。すると、「そこは散々自分の指で同じように押したのに、なんで自分では緩められないのか?」と質問を受けました。専門家と一般人には決定的な違いがあります。それは解剖学を知っているかどうかです。治せる治療家と治せない治療家の違いは詳しく解剖学を知っているかどうかです。骨盤はかなり複雑な形状をしていますが、中殿筋の筋腹を骨盤にしっかりと押し当てないといけません。真横からただ押すだけでは筋肉に上手に刺激が入りません。赤矢印のように部位によって押す方向を変えてやると確実に刺激が入ります。少ない力で、強い刺激が入ります。原因は筋肉量がかなり少ないことにありそうです。中殿筋が早く緩み、時間が余ったので肩こりもあるということから肩甲骨周りの調整をしましたが、肩甲骨がグラグラでした。全身の筋肉がないのが原因の一つとわかりました。長身のため、より筋力を必要としたんだと思います。2本の足で、小さな足の裏で、ずいぶん高い位置にある重い胸郭・腹部・頭部を支えます。マッチ棒に例えるとわかりやすいですよね?マッチ棒は筋肉がないからすぐに倒れますが、人間は筋肉で倒れないように支えます。これが負担になったことと、妊娠していることも影響しています(中殿筋の関連臓器は生殖器です)。これから筋トレを始めて筋力がついてくるまで2〜3ヶ月かかります。その頃には妊娠6〜7ヶ月でお腹はかなり大きくなっていることでしょう。身体をより安定させるためには良い時期です。そのためのセルフケアをお教えして終了としました。肩こり・五十肩・寝違えの方はこちらダイエットコースの方はこちらギックリ腰を繰り返す方、どこに行っても改善しない方、痛み止めを飲みたくない方はご連絡ください。