踏まえてプログラムを考える」という内容について言及しました。前回の記事で「運動の目的・目標をはっきりさせる」という内容について言及しました。どのような運動を行うにしろ、目的・目標がはっきりしていないと、どのような運動を行えば良いのかわからないはずです。どのような目的の運動でも必ず何かしらの効果はあります。それが目的に合ったものであるか、あなたの体に合ったものであるかは別問題。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。