脳卒中には、血管が詰まる脳梗塞と血管が破れる脳出血・くも膜下出血があります。脳卒中の月別発症数(右グラフ)をみると、疾患によって発症の多い時期に違いがあることが分かります。脳出血・くも膜下出血は発症に高血圧が関係しており、寒い時期に血圧が変動しやすいためと考えられます。心原性脳塞栓は発症に不整脈が関係しており、冬に不整脈発作が多いためと考えられます。暑い時期には、ラクナ梗塞とアテローム血栓が多くなっています。多汗や飲酒量増加による脱水などで血流が悪くなり、血栓ができやすくなるためです。こまめに水分補給して脳梗塞を防ぎましょう。夏は飲酒量が増えますが、アルコールは緑茶やコーヒーなどと同じく利尿作用があり水分補給にはなりません。水などノンカフェインの飲料を摂りましょう。就寝前にはコップ1杯の水を飲みましょう。心臓や腎臓に疾患のある方には負担が大きくなりますので、注意が必要です。