オヤマダイエットのお供(白い粉)アプレは福岡市中央区赤坂けやき通り沿いの美容室です。前の記事へ次の記事へオヤマダイエットのお供(白い粉)4月に入り、ゆるりとダイエットを開始しております。3月のMAX体重がでしたが、現在は68〜9kgくらいです。ジムには週3〜5回行って筋トレメインの時間あれば有酸素運動までやってます。食事はまだそこまで制限してませんが、欠かせないのがタンパク質。ダイエットでリバウンドする人は、筋肉を落としちゃってるんですよね。歳とればますます重要になるタンパク質。食事から取れれば1番良いのですが、それが難しい時はサプリメントで補うようにしてます。筋トレ後などガッツリ取りたい時はプロテインですが、日常ではこちら超濃厚コラーゲンです。コラーゲンって名称ですが、これもタンパク質ですからね。プロテインと似たようなものです。これの良いところは顆粒スティックなってるので、飲み物に混ぜて簡単にタンパク質が取れること。私は毎朝コーヒーに入れて飲んでます(もちろんブラックです)。無味無臭なので、味が変わるというのは感じてません。コーヒーのカフェインは有酸素運動の前には良いと言われてますし、そこでタンパク質を摂取できるのは嬉しいことです。1日に必要なタンパク質量はおおよそ体重とイコールです。体重50kgだったら、タンパク質量が50g。これを3回の食事で分けたら1食あたり18gほどです。ランチにセブンの竹の子炊き込み御飯幕の内を食べたとします。このタンパク質量が15.6gです。これで食後のコーヒーにコラーゲンを入れるとランチでのタンパク質摂取量が18gを超えます。習慣にしてしまえば面倒なことでもないし、砂糖やミルクを入れる代わりと考えても手間はかかりません。この商品はこういう箱がついてまして、組み立てるとこうなります。これにこうやって置いておけば、いつでも簡単にタンパク質摂取が出来ますし、お出かけの時はスティック状なので持ち運びも簡単です。皆さんもダイエットのお供に「超濃厚コラーゲン」いかがでしょうか?お得なキャンペーンをLINE限定で4/21(金)に行いますので、まだの方は今すぐお友だち登録をお願いします。それではまた美容室アプレ福岡市中央区警固2-18-17SHOWAけやき通りビル4F簡単便利なLINE予約はこちら。