絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。新年が明けました!タイミング的に随分遅くなってしまったのですが、ようやく2018年12月分の月報を更新します。先に言っておくと12月の目標だった「57kg台突入」は未達に終わりました。所感12月は月末は家にいなかったため、最終計測日の29日締めとなっています。11月は体重がマイナスだったんですが、今月はプラスで終了。これはあんまりネガティブではなくって前々週からジムを週2回にし、さらに前日夜にジムに行ったばかりだったので体脂肪率は低水準だし、多少の筋肉と水分量だろうと見ています。当面は運動量を増やし、体脂肪率を下げながら体重がどこまで落とせるのかを見て行きたいと思います。言うわけでこの半年近くずーっと毎月の目標を「57kg台突入!」としていたんですが来月は目線を変えてこのように参りたいと思います。1月の目標:月末時点で体脂肪率26%台!26%台は過去に数回突入しているんですが、是非とも今月中に突入しキープさせたいです。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。