2020.11.06スポンサーリンクこの時期はなかなかパワーが出なくて辛い。mu5時55分からの朝練。少人数ながら地味に辛い。インターバルかかった時にかかりが悪いと感じていたためL6-7も積極的にやらねばと。30×15を13本3setやるやつ。低酸素装置つけたけど、ほんまきつすぎてやばかったので、まずは慣れるまでは通常の酸素濃度で。その後は河川敷でハチの字練習。ある程度の砂なら下限を1.25-1.33barぐらいで運用したほうが速い。空気圧はまだ研究していかないとだね。チューブレスタイヤなら1.5-1.6bar運用かな。FMBタイヤは良いしほんま乗りやすい。空気圧下げてこそよく走るタイヤだ。超絶テクニカルコース阿鼻叫喚がよそうされる。カエレバAmazon.co.jpで詳細を見るトレーニングスポンサーリンクこの記事をシェアしませんか。関連記事トレーニング筋トレって意味あるのかと考えだす。シーズンに向けて不安しかない。SmO2は10%を境い目にトレーニング再構築していく。トレーニングzwiftに機材差はない。33000KJトレーニングVo2max領域を入れるとSSTも楽になる。C1足りないことがわかる。わかるひとだけに、わかればいい。レビュー:高コスパのANCワイヤレスイヤホン2023.05.182023.05.19ハンガーノックを防ぐ効率的な糖質摂取について2023.05.172023.05.19ロードバイクトレーニング:短時間の高強度だけでなく、走り込みってホンマ重要。わかるひとだけに、わかればいい。viewsロードバイクトレーニング:短時間の高強度だけでなく、走り込みってホンマ重要。views【かんたん洗浄】チェーンは超音波洗浄機と「野菜水切り機」で素早くきれいに。viewsモチベーションが上がらない時は、これが足りない。最新情報をお届けします。SNSフォローボタンSNSで最新情報をお知らせしています。Reserved.広告ブロックが検出されました。IT技術者ロードバイクをご覧いただきありがとうございます。皆さまに広告を表示していただくことでブログを運営しています。以下のボタンから更新をお願い致します。