コピー2021.03.28こころの病気を抱える彼女との暮らしで私は「決断よりも曖昧」を大切にしています。曖昧さが大切なのか...その理由をお話します。決断よりも曖昧さを大切にする~その1~決断よりも曖昧さを大切にする~その2~決断よりも曖昧さを大切にする~その3~まとめ「決断」日々の生活ではあまり多用しないことが大切まず誤解のないように説明します。人生はある意味...決断の連続だと言えます。決断を軽視していい...と言いたいのではありません。今回の話は日々の日常生活での場面を想定しています。そのような場面では決断よりも曖昧が大切。心の病気を抱える当事者とその家族に向けて話ます。それでは本題に入ります。日々の日常生活で決断を多用し過ぎると心の病気を抱える本人に不要な負担をかけてしまう。不満、イライラ、義務感が生じてリラックスした日常が逃げていく。時間がかかったりします。すると家族が・本人の代わりに決断してあげたり・本人に決断を迫ったり悪気なくすることがあります。その行為が本人にとっては負担だったりします。そのことを気づかずに周りが続けてしまうと不満、イライラ、義務感を本人に与えてしまいます。場合によっては体調を崩してしまうこともあります。++私の過去の失敗談。私はバリバリの即決派。彼女の代わりに決めたり、彼女に決断を催促したりしました。彼女の調子が悪くなったり、パニックになったりしました。それでも当時の私は、その原因が分かっていませんでした。私が代わりに決めないと。そんな風に思っていました。あの時の自分に言い聞かせたい。数々の失敗を繰り返しながら、私も少しずつ学びました。決断をやり過ぎるのは良くない。そのことに気づきます。...決断よりも曖昧さを大切にするようになります。具体的な行動は以下の3つです。決断よりも曖昧さを大切にする~その1~曖昧さを大切にするための具体的な行動...1つ目は時間にゆとりを持って行動することです。心の病気を抱えた人はゆっくりとしたペースで生活をしています。決断して行動するのが苦手だったりします。家族から見れば「曖昧」に感じるかもしれません。それでもそのペースに合わせることです。決断を優先し過ぎると本人のペースが乱されて体調が崩れてしまいます。1時間遅れても大丈夫なくらいの余裕を持って行動します。「はやくしないと、決めないと」などのプレッシャーを彼女にかけないようにしています。彼女のペースで生活が送れていることが彼女の自信回復につながります。++かなりゆっくりとしたペースなので一日のイベントは少なめにしておきます。ご飯を食べる(朝・昼・晩)・一緒に外出(買い物・病院)あとの時間は自由時間。そのくらいの日常生活を送っています。決断よりも曖昧さを大切にする~その2~彼女の行動が進まない...でも急かしてもいけない。過ごせばいいのか...この曖昧な時間。なんか落ち着かない自分。そんな自分にストレスが溜まらないようにするには自分自身の時間を充実させます。自分の時間が充実していれば彼女の行動がなかなか進まなくても、それほど気になりません。自分の時間が充実してくると相手の曖昧さを受け入れる余裕が生まれます。積極的に自分自身の時間を大切にしましょう。結果的に彼女との生活にもいい影響が伝わります。私の場合...TwitterとBlogです。++もしも自分自身の時間をどのようにしたらいいのかわからない...そんな時は家事をします。私は掃除と選択をメインにしています。