ライザップ27日目の食事。食事記録トレーニング記録プロフィール糖質制限ツールホーム食事記録ライザップ27日目の食事。豚キムチ豆腐が旨い!糖質5.4gシェアTweetB!はてブ食事記録ライザップ27日目の食事。豚キムチ豆腐が旨い!糖質5.4gライザップ27日目の食事をご紹介したいと思います。当サイトからの紹介特典を利用することで70,000円分の紹介特典がGETできます。詳細は特典ページを御覧ください。この特典、利用しないと本当に損なので、ライザップへの入会を考えている方は要チェックです。先日、引っ越しをしましたが、少しずつ落ち着いて来て、この日は料理をしました。住みやすい地域に引っ越したので、部屋にこもりっきりになって仕事をする日々が続いています。けんぼートレーニングと買い物以外の時間はホント引きこもり状態です(笑)ということで、この日は料理をしましたので紹介したいと思います。作り方は、食材を切って煮るだけ。後は、醤油や塩などで味をととのえるだけ。キムチに味が付いているので、ほぼ混ぜて煮るだけです。お好みで生姜や、唐辛子を加えても美味しいです。簡単なのに超美味しい。嬉しいことに糖質は5.4gです!けんぼーちなみにこの1皿まるごと食べると量がかなり多いので、朝食で半分、昼食で半分食べました。朝食の残り半分の豚キムチ豆腐と、キムチが少し余ったので、キムチ納豆にして食べました。栄養素はこちら糖質8.4gタンパク質37.5gカロリー466kcal脂質25.6g【夕食】豆腐・レタスサラダレタスサラダ豆腐キムチヨーグルトプレーン夜も似たようなメニューですね。ヨーグルトに関しては無糖のものを購入して、甘みを足したい時はラカントで甘くします。けんぼーヨーグルトに関しては完全に腸活のために食べているだけです。糖質0.2gタンパク質3.7gカロリー59kcal脂質4.7gということで、以上がこの日の食事内容です。総摂取栄養素はこちらです。糖質33.4gタンパク質96.3gカロリー1222kcal脂質65.9g全体的に栄養抑えめの食事内容でした。トレーナーさんのアドバイス今日の食事に関してのトレーナーさんのアドバイスはこちら朝食も昼食も夕食も特に変わったことも無く、いつもどおりの様な感じです。料理はしましたが、基本、もう糖質制限のことはかなり分かってきているので、食材自体は問題ない感じだと思います。間食に関して、プロテインだけ入れたほうが良いとのことでした。この日のまとめということで、以上です。今日みたいな食事内容は自分の中でもかなり満足です。美味しいし、結構ボリュームも有ったので。今後もこんな感じでできるだけ料理はしていきたいと思っています。節約にもなりますし、コスパホント良いです。当サイトからの紹介特典を利用することで70,000円分の紹介特典がGETできます。詳細は特典ページを御覧ください。この特典、利用しないと本当に損なので、ライザップへの入会を考えている方は要チェックです。fa-arrow-circle-right特典ページはこちらFacebookTwitterはてブこの記事を書いた人けんぼー(中原賢人)平成元年生まれ現30歳。お腹周りが気になりはじめて6年目。食べることやお酒が好きすぎて年々どんどん太る一方。体重80キロを超える。自分1人で頑張っても三日坊主でどうしても痩せられずライザップに入会。食事記録の関連記事ライザップ60日目の食事。睡眠不足は要注意2019年7月2日ライザップ29日目の食事。欠食はプロテインや間食で補う!2019年5月31日ライザップ47日目の食事。ペッパーランチでステーキ喰う!2019年6月20日ライザップ59日目の食事。ハイボール6杯で注意された件2019年7月2日ライザップ2日目の食事。マフィンの糖質に驚愕2019年5月9日ライザップ35日目の食事。居酒屋でハイボール3杯、刺し身、卵焼き2019年6月6日ライザップ39日目の食事。ロースハムの人工添加物に注意2019年6月12日ライザップ45日目の食事。豚肉野菜炒めでタンパク質50g超えてしまう2019年6月18日ライザップ40日目の食事。ソーセージなどの加工食品に注意2019年6月12日ライザップ17日目の食事。ガストのチキンのタンパク質に驚愕!2019年5月20日ライザップ25日目の食事。糖質制限での低血糖の症状に注意!2019年5月28日ライザップ31日目の食事。分割払いなら月額9,900円〜。食事記録ライザップ14日目の食事。迷ったらサラダチキンとサラダ!さて、ライザップを始めて2週間が経過しました。それではこの日の食事を紹介していきたいと思います。そのような学生さんは、ライザップに通うことを検討されているかもしれませんね。芸能...食事記録ライザップ29日目の食事。欠食はプロテインや間食で補う!ライザップ29日目の食事内容を紹介したいと思います。糖質制限を成功させるために1番重要な事。僕は2019年5月から2019年8月までの約3ヶ月間で13キロ痩せました。2、糖...食事記録ライザップ41日目の食事。ペッパーランチのステーキが旨い件ライザップ41日目の食事内容を紹介したいと思います。...食事記録ライザップ3日目の食事内容。ステーキを食す!タンパク質のとりすぎに注意ライザップ3日目を迎え、糖質制限と戦う僕。苦戦しておりますが、この日の食事を紹介したいと思う。...食事記録ライザップ54日目の食事。savasゼリーよりはプロテインをライザップ54日目の食事内容を紹介します。この日は朝からトレーニングだったので食べる時間がなく、savasゼリ...食事記録ライザップ40日目の食事。ソーセージなどの加工食品に注意ライザップが始まって40日目になりました。2ヶ月で考えると残り20日位です。時間が経つのは本当に早いですね。食事記録トレーニング記録プロフィール糖質制限ツール筆者プロフィールけんぼー(中原賢人)30歳/174cm2ヶ月間のRIZAPで-10kg達成。78.7kg▶67.3kg(-11.4kg)21.2%▶13.8%(-7.4%)糖質制限中、料理するのが面倒だったからほぼ毎食コンビニ飯食ってました。弱くなるだけじゃない!糖質制限ダイエット中のお酒は最悪だったライザップ基礎知識ライザップで食べて良いもの悪いものは?コンビ二の食事例も紹介ライザップ基礎知識ライザップの糖質制限50gコース120gコースを徹底解説ライザップ基礎知識2ヶ月間で-10kgダイエット記録!自分で自宅でライザップできるライザップ基礎知識ライザップ無料カウンセリングは勧誘される?入会しないはアリ?プロフィールライザップに入会する前の僕の体重・体脂肪率を。