パーソナルトレーニングジムimproveの藤倉翔吾です。当店でおすすめの「ボディメイクプログラム」。これは予め期間を定め、その期間で目標体重や体脂肪率、目標サイズなどを設定します。その目標に向けてトレーニング&お食事管理をしていくメニューとなっておりますimproveの「ボディメイクプログラム」を行うと、どのくらいカラダが変化するのか。ご本人の許可を得て掲載しております。※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせ目標数値を管理しています。◆きっかけ今回モニター応募のきっかけは、産後少しずつ体重が増えてしまったことです。自己流でダイエットに挑戦してきましたが長続きせず...。したら痩せられるか悩んでいた時にインプルーヴさんの存在を知り、すぐに家族に相談して決意しました。◆トレーニングトレーニングは普段特に運動してなかったので当初は不安でした。トレーナーさんが私のレベルに合わせてトレーニングメニューを作成してくれました。トレーニングは正直辛いこともありましたが、トレーナーさんが上手く私のモチベーションをあげてくれたので、最後までついていけました。食事は自分の分だけでなく、家族の分の用意もあるため、慣れるまで2週間ぐらいはかなり辛かったです。トレーナーさんが食事内容を丁寧にチェックして下さり、細かくアドバイスをいただけたので続けることができました。外食に行くこともありましたが、アドバイスをもとに選びながら対応出来ました。今まで意識していませんでしたが、水分を沢山摂らないといけないとのことでした。普段からあまり水を飲む習慣がなかったため、水などを飲むのが大変でした。終わってみたら本当にあっという間でした。順調に落ちる時期もあれば、途中なかなか体重が落ちずに悩む事もありました。トレーナーさんが相談するときちんとアドバイスいただけたので最後まで頑張れて結果を出すことができました。■ボディメイクプログラムの内容1トレーニングトレーニングは1回60分を週に2回だけ!(忙しい方は週1回でも大丈夫!!)「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置(InBody)にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。測定結果は、専用アプリでいつでも確認することができます!!一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。2毎日食事や日常生活のアドバイスお客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック!栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。当店のご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。1)InBodyでの体成分分析2)トレーニングウェアのレンタル3)シャワールームの利用4)ウォーターサーバーの利用5)各種タオルのレンタル6)シューズのお預かり7)プロテインのサービスダイエットに取り組む際は、以下のことに気を付けなければいけません。1継続できないことはしない。2食事は、カロリーを減らし過ぎないように気を付ける。3トレーニングでは、絶対に怪我をしないようなトレーニングメニューを組む。4適切なトレーニング負荷を与える。➄十分な水分摂取を行う。お客様一人ひとり取り組み方は異なります。それを適切にご提案させていただくことが、私たちパーソナルトレーナーの仕事です。ダイエットしたいと思っている方は、まずは無料カウンセリングにお申し込みください。