URLをコピーしました!こんにちは、禁酒歴1ヶ月のひなそー(@hinaso0410)です。みなさん、お酒飲んでいますか?私は大好きです。お酒を飲んでいる方なら、一度は【禁酒】しようと思いますよね。その度に・やめようと言った次の日から飲んでしまった・周りにすすめられて続かなかったということがありませんか?このような悩みを、禁酒歴1ヶ月の私が感じたメリット、禁酒を続けていくコツを解説していきます。結論から言うと下記のメリットがありました。子供と遊ぶ時間が増えて、子供が私に寄ってくることが増えたのが嬉しいですね。禁酒を始める前は節約のためにと思っていましたが、節約以外にもメリットを感じることができたので、紹介していきます。節約効果がある・貯金できる金額が3万円増えた・お酒を飲む際の、おつまみ代が減った毎月の家計チェックをしていると、先月より貯金できるお金が3万円ほど多かったのです。私はほぼ毎日お酒を飲んでおり、お酒を飲む時は必ず何かと一緒に飲んでいました。いうことは、お酒を飲んでいるとお酒の他におつまみ代などもかかってきます。外食をすると飲食代、交通費がかかります。ダイエットになる1ヶ月で体重が2kg減ったタニタ体組成計データなぜなら、お酒にはカロリーがあります。237kcalさらに飲酒をすることで満腹中枢が麻痺します。何件も飲み歩いた後に「シメのラーメンでも食べて帰ろう」こんなな経験ありませんか?飲酒をしなければ普段こんな状況はあり得ませんよね。「最近日中眠くないし寝起きもスッキリ起きられる」ということに気づきました。睡眠は、日中の生産性を上げるためには必要なものなので、睡眠の質が上がったのはかなり大きなメリットでした。寝酒をするとアルコール中毒になる危険もあるので注意が必要です。時間にゆとりができる眠る前に読書ができる子供と遊ぶ余裕ができるお酒を飲むと、多くの時間を失ってしまいます。飲酒していた頃は、ダラダラYouTubeを見て1時間経っていたという事がザラにありました。禁酒することによって、その時間を使って子供と遊ぶことができるようになり幸福度が増えました。子供と一緒に遊ぶ方法がわからない方は、トイサブでおもちゃのレンタルをしてみるのもいいでしょう。眠る前に読書する時間が増えたので10分で読書ができる【お得情報有り】本の要約サービスflier実際に使ってみた感想【レビュー】flierでインプットできるようになりました。こんにちは、お...禁酒を続けるコツ3選ここからは、私なりの禁酒を続けるコツを紹介していきます。禁酒を宣言するtwitterで禁酒を宣言してみる職場で禁酒を宣言してみる禁酒することを、周りのみんなに宣言しましょう。宣言することによって、周りのみんなが協力してくれるようになります。2021お酒の席で禁酒を宣言していると、お酒を進められることもなくなり、断った時の気まずさもなくなることでしょう。「いい加減な人間に見られたくない!」という思いが出てくるので効果的でした。お酒を飲まずに寝て起きた時の感覚を書きましょう。記録する内容例なんかすっきり眠れた喉がカラカラではない顔が浮腫んでいないというように禁酒日数を記録することで、自分の中にもう一回入って来るので、習慣化しやすくなります。手書きでもエクセルでも構いませんが、私は手書き派なので手書きで書いています。手書きにすることで、もう一度よかった経験が自分の中に落とし込まれるのでおすすめですよ。炭酸水を飲むソーダ水ともいい、炭酸ガス(二酸化炭素)が溶けこんだ水のこと。私は、食事の時にビールをよく飲んでいたので、食事中に炭酸水を飲むようにしました。炭酸水には3つの効果があります。実際に炭酸ガスを飲むようになって感じた変化は、毎朝便が出るようになった。炭酸水が胃腸の粘膜を刺激してくれるため、炭酸水を飲むことによって便秘解消に期待できると言われています。食前に飲むことにより、満腹感を感じて少量の食事で済むようになりダイエットにもつながっています。私はアサヒのウィルキンソンを飲んでいたのですが、毎回買うのも少し面倒になってきたので、炭酸水メーカーを買ってみました。炭酸水メーカーを買うことによって、毎回炭酸水を飲むコストが下がっただけでなく、ペットボトルのゴミが出ないのが嬉しいですね。時間にゆとりができた禁酒によるメリットはたくさんありましたが、デメリットは今のこところ見当たらないのでこれからも継続していこうと思います。子供との時間が作れたり、自分の時間が作れたことによって、幸福度が増しました。禁酒をしようか迷っているあなたも【そろそろお酒やめようかなと思った時に読む本】を読んで、一緒に禁酒続けてみましょう。こんにちは、節約大好きひなそー(@hinasoma0410)です。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。