大人ニキビの原因とは?きちんと知ってケアしよう!思春期の頃に悩んだニキビ。一度はおさまったはずなのに、なぜか大人になってからニキビがまたできてしまったということはありませんか?大人になってできたニキビの原因や予防法はどうしたら良いのでしょうか。今回は大人のニキビケアを探ってみます!顔だけじゃない!やっかいな大人ニキビ思春期ニキビとは違う?大人ニキビの原因とは?これ以上、増やしたくない!大人ニキビの対処法や予防法は?顔だけじゃない!やっかいな大人ニキビ思春期にニキビに悩まされた人もそうでない人も、大人になってからニキビのような吹き出物に悩まされている人は多いと思います。大人になってからのニキビは、顔だけではなく、様々な部位に出ることで悩みが深刻になりがちです。顔以外に悩んでいる人が多いのが、背中のニキビ。胸やデコルテにできるという人もいます。背中やデコルテは、結婚式などで衿元や背中があいたドレスを着ると目立つもの。できるとなかなか治らないのも悩みを深くしている原因です。顔に関して言えば、思春期の頃のニキビは、おでこや鼻などTゾーンが中心でしたが、大人になるとあごにもできることが多いようです。ファンデーションを塗るときなど、顔にニキビができていると何かと気になりますよね。思春期ニキビとは違う?大人ニキビの原因とは?「思春期の頃はニキビができなかったのに、20代になってニキビに悩まされるようになった」という話を聞くことがあります。どちらのニキビとも、毛穴がつまってアクネ菌が過剰に増殖することが原因であることには変わりありません。大人ニキビはアクネ菌が過剰に増殖する要因が、ストレスなどによるホルモンバランスや自律神経の乱れにあることが多いのです。バランスが乱れると肌のターンオーバーのリズムが崩れ、角質層がうまくはがれずに毛穴をつまらせてしまうことがあります。20代、30代の仕事で多忙な女性はストレスを溜めやすいので、それがニキビとなってあらわれるわけです。思春期のニキビは、単純に過剰な皮脂分泌が原因であることが多いので、皮脂分泌が多いTゾーンにできやすかったはずです。大人ニキビはストレスなどさまざまな要因があげられるため、いろいろな部分にできます。中でも、ストレスが原因の大人ニキビは、あごにできやすい傾向があります。これは、あごが男性ホルモンの影響を受けやすいからと言われています。通常は女性ホルモンと男性ホルモンがバランス良く保たれているのですが、ストレスでそのバランスが崩れて男性ホルモンが増えてしまうと、あごにニキビができやすくなるのです。デコルテや背中にニキビができるのも、基本的には顔と同じ理由です。そもそも、背中やデコルテは皮脂が多く、ニキビができやすい傾向にあります。顔はできないのに、背中やデコルテにはできるという人は、コンディショナーなどの洗浄成分が残っていることが原因の場合もあります。これ以上、増やしたくない!大人ニキビの対処法や予防法は?ニキビをいち早く治し、これ以上増やさないために、原因を取り除き、適切な対処をしていきましょう。ストレスが原因の場合は、副交感神経を優位にするリラックス生活を送ることが予防になります。副交感神経は、休息をとると活性化するため、積極的に休む時間をとり、ストレス解消を図りましょう。スキンケアでは過剰に出た皮脂や汗をしっかり洗い流し、清潔にすることが大切です。背中やデコルテは、髪を洗ってから体を洗うなどして、コンディショナーなどの成分を残さないようにしてください。発汗によって皮脂腺が活発になりますので、吸水性の高い素材の下着を着用するのもおすすめです。食生活にも気を配りましょう。甘いものや炭水化物に偏った糖質中心の食事はNG。炭水化物からのエネルギー産生には、ビタミンB1を必要とします。このビタミンB1は、皮膚の健康維持も助ける栄養素。炭水化物からのエネルギー産生にビタミンB1が使われてしまうと、皮膚の健康維持に対して十分はたらけなくなってしまいます。甘いものや主食の量に注意しつつ、ビタミンB1を含む食品を意識的に摂ると良いでしょう。愛されるフェイス&ボディスキンケアブック』(吉木伸子著/池田書店)記事をシェアする女性ホルモンのバランスを整え、美と健康を手に入れる!冴えある毎日には?お魚がもたらす恵みをもっと。乳酸菌2023/02/28乳酸菌とビフィズス菌の有用性の違いは?含まれる食品や効果的な摂り方を解説!乳酸菌2023/02/28乳酸菌はいつ摂取するのが効果的?朝と夜、食前と食後の有用性を解説!乳酸菌2023/02/28ファイトケミカルは健康に良い有用性が豊富!概要やファイトケミカルスープの作り方について紹介ファイトケミカル2023/02/28スッキリしたい時には食物繊維がおすすめ。腸活2022/12/02菌活におすすめの飲み物は?腸活2022/12/02腸活にはツイスト系のひねるヨガポーズがおすすめ。2022/12/02腸活では足すことよりも引くことが大事。ほぐピラなど運動を取り入れながら少しずつ取り組んで/星野由香さん腸活2022/12/02ストレス発散ができるサウナを腸活に活かす。子育ても自分の健康も全力で取り組みたい/まいさん腸活2022/12/02腸活にストレスは大敵。インスタグラムキャンペーンprobio2022/06/14あなたの体は大丈夫!?冬こそ水分補給のススメ健康管理2022/06/14この辛い症状は更年期!?苦しいのは私だけ?更年期の治療法や対策を知りたい。食生活2022/06/14乳酸菌のとりすぎに要注意。15分でも効果がある大自然のグリーンパワーを感じよう。健康管理2022/06/14体内で重要な役割を担っているDHAとEPA。食生活2022/06/14日本の食生活に警鐘!野菜や果物を食べない若者たち食生活2022/06/14きれいな女性はもう飲んでる!?アーモンドミルク女性サポート2022/06/14ホット・デトックスウォーターで女性の悩みを体の中からキレイに!女性サポート2022/06/14ラマダン、ハラル、ベジタリアン。世界の食習慣を知ればもっと世界が身近に感じられる!食生活2022/06/14ゆったり楽しむロースタイルBBQが新しい食生活2022/06/14キレイは毎日の調味料から。いくつもあるのはどうして?健康管理2022/02/16たまった疲れが体に...原因はビタミンB群の不足かもしれません。健康管理2022/02/16「疲れがとれない...」その犯人が判明!?健康管理2022/02/16トリプルX開発秘話:粒のにおいが改善したわけ健康管理2022/02/16トリプルX開発秘話:ファイトケミカルスが進化したわけ健康管理2022/02/16ワークアウトで目指す「アルデンテボディ」とは?体幹を鍛えてメリハリのある身体を。健康管理2022/02/16体作りに必要な栄養素が補える6つのサプリメント。食生活2022/02/16バターコーヒーは健康的!?アメリカで大人気の“バレットプルーフ・コーヒー”とは?食生活2022/02/16ツボを知れば、自分のカラダともっと対話できる。女性サポート2022/02/16運動の習慣つけで、病気予防やPMS対策にも!運動がもらたすうれしい効果とは女性サポート2022/02/16がんばり屋さんは要注意!?ある日突然訪れる「燃え尽き症候群」の改善法とは女性サポートもっと見る記事カテゴリファイトケミカル活性酸素吸収に優れる、植物由来の力環境から受けるさまざまな影響から身を守るプロテイン筋肉や血液、肌などをつくる役割を持つ栄養素。健康管理こだわりの栄養について、毎日の健康をサポートするさまざまなトピックスビタミンD日光を浴びることで合成されるビタミン。お問い合わせサイトのご利用について。