住民の皆さんで作られた町民会。納涼祭や町内のイベントを企画・運営されるなど、元気に活動していらっしゃいます。『ロコモティブシンドローム』についてお話をさせていただきました。会場となった薊野西町公民館は、いずみの病院からほど近い一軒家のような公民館。講演を行なう2階の和室には、30人ほどの方がお集まりくださいました。積極的に質問が寄せられました。骨・関節・筋等の運動器疾患や骨折・転倒が原因という、深刻なテーマでしたが、時折笑い声に包まれた講演会。前向きで頼もしいご高齢の皆さんの言葉や笑顔に、こちらが元気をもらった楽しい時間となりました。地域の皆さんが少しでも長く笑顔のある生活を送っていただけるよう、支援していきたいと改めて感じました。要介護になった方の5人に1人が骨・関節・筋等の運動器疾患や骨折・転倒が原因です日常生活で介護を必要とする方の数は年を追うごとに増加しています。介護が必要になった方の5人に1人が関節疾患や骨折・転倒が原因になっています。バランスを崩しやすいなどの特徴があります。そのため、滑ったり、つまずいたり、尻もちをついたりなどの些細なことで骨折することがあるのです。(股関節に接する部位)などです。骨折を予防できないか先に述べたとおり、骨がもろい、運動器に障害が多い、バランスを崩しやすいのが高齢者の特徴です。バランスのとれた食事をとること、適度な日光浴や運動を行なうことも重要です。運動器の機能改善には、適度な運動が必要です。関節を柔軟にするストレッチや筋力アップ、バランスをよくする訓練などで、転ばない体をつくります。慣れた場所だからと真っ暗なところを歩かない、手すりをつけるなど生活環境を工夫することも有効でしょう。転びやすい方は、転倒時の衝撃を和らげるヒッププロテクターを着けるのも選択肢の一つです。確率を下げてくれるでしょう。「ロコモティブシンドローム」をご覧ください。