長いもとオクラのヌルヌル成分がたんぱく質を吸収しやすくして、疲れた胃腸をととのえます。整腸作用のある水溶性食物繊維「ペクチン」もふくんでいるおくらとヌルヌルパワーで腸を元気にします。鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら長いもを入れてさっと混ぜ、オクラを加えて混ぜる。煮立ったら弱火にし、味噌を溶いて火を止める。slowdiet.comは、(有)久宇也が運営しています。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。