今日もブログを見てくださりありがとうございます。今日は、「視力を回復させる方法」について書いていきたいと思います。あとがきまえがき最近「スマホ」や「PC」などの使用で視力が低下してきた気がします。私の場合は特に「スマホアプリ(ゲーム)」が主な原因で一時期いつも見えていた時計の時刻も確認できないくらい視力が落ちたのを実感しました。それからは「スマホ」に費やす時間をだいぶ削減して半年ほどかかりましたが「普段の視力」まで取り戻せたように思えます。(ぼやけていた時計の時刻が見れるまで回復しました)今までずっと視力が「左右1.5」だったので、視力が落ちた時は今まで見れていたものが「ぼやけて」ちょっと怖かったです。いつ視力が低下するか分からないので、普段から「目」を大事にして、1時間作業したら15分は休憩をとるように心がけたいと思います。いうことで、これからも大事な「おめめ」を数十年後も健康な視力に保つために、まずは「視力回復を促す(改善)方法」について書いていきます。遠くの木々(緑)を見ようよく電車に乗ったときは、親から『「遠くの緑・山や木」を見ると視力が良くなるよ』なんて言われたものです。そのころは、必死になって遠くの木を見つめたのが良い記憶です。実際この行いは視力をUPする方法ではないですが、ピントを遠くの物に合わせたり、緑を見ることによって、「目をリラックス」させることができます。このことにより、目の緊張がほぐれ視力低下の予防・改善に繋がります。私自身も目が疲れた時や、休憩するときは「遠くの方を見て目をリラックス」させています。疲れ目の時は「遠くの木々を見る」ようにしましょう。ブルーベリーってホントはどうなの?実際、ブルーベリーを食べて視力が劇的にUPすることはありません。これを食べることによって「眼精疲労」や「疲れ目」の改善に繋がります。ブルーベリーの成分である「ロドプシン」や「アントシアニン」が目の疲れを緩和してくれ、毎日の食卓に含めることにより、紫外線などのダメージから目を守ってくれます。毎日とるのは大変かと思うので、現在は100均でも購入ができる「サプリメント」での摂取がお手頃かつ効果的です。結論的に現在食べ物で劇的に視力をUPする方法はありません。予防・改善は可能です。そこで「ブルーベリーは疲れ目の改善にうってつけ」ということです。結局視力は上がらないの?私たちの生活習慣で「遠くをみたり」「食べ物で補ったり」で予防・改善はできますが、一度落ちた視力は現在では、「レーシック」による手術でしか治すことができません。これ以上視力を低下させないためにも日ごろからしっかり「予防」を行い「生活習慣」を改めてください。余談(レーシックについて)5年前くらいの話ですが、私の友人が「レーシックでの手術」を行ったのですが、本人いわく「世界が変わった」らしいです。今までは「コンタクト」を使用していたのですが、その必要もなくなり「値段以上の効果」と言っていました。デメリット色々あるみたいなので検討している方は「医師と十分ご相談の上で決めてください」。現在では「視力が上がるコンタクト(オルソケラトロジーレンズ)」というものがあり、こちらは手術なしで夜つけて寝るだけで、視力が上がるものです。お手頃ですが、こちらはつけなくなるとまた視力が元通りになります。検討している方は「医師とご相談の上」お試ししてください。まとめ実際、視力をUPする方法で、自らの生活習慣から劇的に改善する方法は難しいです。毎日予防することによって、視力の回復は可能です。毎日の「生活習慣」を改めて何十年後も健康な目を維持できるよう心がけてください。あとがき将来の自分の身体は、日頃からの予防の積み重ねで健康に改善されるので、健康貯金を欠かさず実践できるときにした方が良いです。将来のための貯金(お金)も大事ですが、健康でないとできることも限られます。【健康オタク熱案】「ブルーライト」カット対策!スマホ・PCを健康に使用こんにちはー。今日もブログを見てくださりありがとうございます。シミよさよならこんにちはー。今日もブログを見てくださりありがとうございます。座りっぱなしの必需品とはこんにちはー。今日もブログを見てくださりありがとうございます。これを試さず何試すの?こんにちはー。今日もブログを見てくださりありがとうございます。危険なアレルギーまとめこんにちはー。今日もブログを見てくださりありがとうございます。話題のきな粉プログラムとはこんにちはー。今日もブログを見てくださりありがとうございます。今日は「むくみ」について書いていきたいと思います。一般的に多く...記事を読むコンタクトレンズの危険性!いつまでも健康な目でいるために【大切な目を守ろう】こんにちはー。今日もブログを見てくださりありがとうございます。今日は、「コンタクトレンズ(以下コンタクト)の危険性」について...記事を読む寝起きの一杯に警鐘を鳴らす!【正しい水分補給で健康に】乾燥から身を守ろうこんにちはー。今日もブログを見てくださりありがとうございます。今日は、「水分補給の大切さ」について書いていこうと思います。カルピス「アレルケア」と共に幸せな毎日をこんにちはー。今日もブログを見てくださりありがとうございます。今日は、私が愛用しているカルピス社製品の「アレルケア」について書い...記事を読む朝起きたら首が痛い!もしや「ぎっくり首」?原因・治し方・予防まとめましたこんにちはー。今日もブログを見てくださりありがとうございます。三日前に寝違えてしまって首がまだ痛むまさこです。最近のコメントまさ2018/6/12【Focus85】コストコの見守り監視カメラの使い方や設定方法のまとめ!お礼遅くなり誠に申し訳ございませんでした。実は会社の各営業所で使用することになり、まさこさんに色々ご...まさ2018/5/27【Focus85】コストコの見守り監視カメラの使い方や設定方法のまとめ!早速のご回答誠にありがとうございます!ポリシーの同意で下記の文章が出てきて、必要にチェックマークがど...まさ2018/5/26【Focus85】コストコの見守り監視カメラの使い方や設定方法のまとめ!初めまして!アンドロイド携帯では見れるのですが、パソコンだと携帯でオンラインにしないと見れないという...まさ2018/5/25【Focus85】コストコの見守り監視カメラの使い方や設定方法のまとめ!初めましてご教授いただければと思い連絡しました!パソコンとアンドロイド携帯を使い今日まではどちらも見...モモラ2018/3/30【Focus85】コストコの見守り監視カメラの使い方や設定方法のまとめ!ご丁寧にありがとうございます。大阪といえばたこ焼き!もとい他にもお勧めいっぱい!!最高の大阪旅行を味わってこのサイトはreCAPTCHAによって保護されています。Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。