レッスン体験の予約はこちらホームRENATAが【食事制限】をしない理由RENATAが【食事制限】をしない理由RENATAが【食事制限】をしない理由ダイエットといえば一番はじめに思いつくのは【食事制限】【カロリー制限】と答える方が多いのではないでしょうか?現に、たくさんあるダイエットスタジオやパーソナルトレーニングジムでは過酷な食事制限が必ず付いてきます。メディアでもダイエット情報が溢れかえっています。「アレもコレも食べたらダメ。」「ダイエット中は糖質、脂質NG!」「○○はダイエットの敵!」そういった情報に流されて過酷な食事制限をすると、体重は必ず減ります。見た目も絶対痩せます。「さぁ、痩せたから普通食に戻そう!!」となった時、リバウンドしてしまうのが大半です。食事制限で体が飢餓状態になると、脂肪ではなく筋肉が分解されます。脂肪は一番最後まで温存されるので、食事制限だけのダイエットでは筋肉が減って脂肪が残るだけになります。筋肉が減ることによってさらに基礎代謝が低下してしまいます。体重も減ったし、いつもの食事に戻そうとしたら、エネルギー消費がスムーズに行われず、余ったエネルギーのすべては脂肪になって体中に蓄えられることになります。減った筋肉や痩せた臓器はそのまま。筋肉が減るので基礎代謝も落ち、次のダイエットはもっと過酷になります。ダイエット食だけを食べ続けるのか??嫌ですよね。食事楽しみたいですよね!!某ダイエットジムのような《2ヶ月でマイナス○○kg!!!》といった、過酷なのにリバウンド確定系のダイエットはRENATAでは一切行いません!!なぜなら、短期間に食事制限で一時的に痩せてもカラダや脳はそれについて行けず、次たくさんのカロリーが入ってきた時カラダや脳はそれらを蓄えてしまいます。これがリバウンドになります。RENATAでは、まず【食事の見直し】から【食事・食べ方の改善】を行います。今の食事内容や食べ方を見直し、長期的に習慣化させカラダや脳に覚えさせます。祝日はお休みとなります。※レッスン枠は、10:00/11:30/13:30/15:00となっております。(ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします。慢性の腰痛と肩こり、不眠に悩まされ整骨院やボティケアに通うが効果がなく、そんな時ピラティスに出会う。ピラティスをした日は深い睡眠が取れ、回数を重ねるにつれ、気がつくと慢性の腰痛、肩こりがなくなっていました。食べづわりが酷く、妊娠9ヶ月で20キロも太ってしまいましたが、体型も体重も妊娠前より痩せることに成功。私自身が実感したことを、一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。幼少期よりバレエ・バトントワリング・ジャズダンスを11年経験し、その後フリースタイル・ポールダンスを習得。さまざまなイベントにてダンサーとして出演。詳しいプロフィールを見るrenata___key神戸・灘区のボディメイクピラティス&パーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善に特化したレッスン。神戸のピラティスRENATA|マシン(リフォーマー)専用スタジオ.レッスンメニューお客様の声お問い合わせ。