心あなたの「いま」の心を知るあなたの「いま」の心を知るヨガの哲学を説いた「パタンジャリ・ヨガ・スートラ」。その中に書かれている八支則の「ニヤマ」というのは「個人的に守るべき規則」で、その守るべき規則の一つが「サントーシャ」です。「サントーシャ」を日本語に訳すと、「知足(足るを知る)」。老子や禅の言葉にも出てきますね。「いま、自分自身が持っているものに満足しましょう」ということです。この「いま」というのが重要です。将来はまだきていませんし、過去はもう過ぎたもの。過去を振り返って、(あのとき、すごく幸せだったな)と思うこともあるでしょう。その幸せだった過去を思い出して、幸せな気持ちになるかもしれませんが、裏返すと、いまが幸せじゃない、ということになるのです。言う人もいるかもしれませんね。過去を思い出したことで「いま」は幸せな気分になっているのですから。それはもう過ぎてしまった幸せを、いまの幸せだと誤解しているだけなのです。アレがあったら幸せなのになぁ、と思うことはありませんか?いまの仕事を辞めて、あの仕事ができたら幸せだろうなぁ。この人と別れて、あの人と一緒になれたら幸せだろうなぁ。アレが手に入ったら、私は幸せだろうなぁ――というふうに。こんなふうに、「将来、幸せになるだろう」と考えるのは、(いまのままの自分が不幸だ)と、心のどこかで思っているからではないでしょうか?「いま」幸せを感じていない人は、いつまでも幸せになれないと私は思います。いうと、幸せを感じる・感じない、というのは心の持ちようで変わるからです。あなたは大好きなカレと一緒にいるだけで幸せだとします。その日も楽しくデートをして、(ああ、とっても幸せ)と思っていたのに、別れ際にカレの携帯を何気なく見てしまった。すると、女性から「待ってるね」なんてメールが入っていたのです。その瞬間、あなたはすごく不幸になりました。私は騙されていた、二股をかけられていた、と腹を立てたり、悲しくなるからです。その女性とカレがどんな関係で、彼女がどんな状況、どんな気持ちで「待ってるね」と送ったのかもわからないのに、(私はすごく不幸だ!)と考え始める。さっきまで、すごく幸せだと思っていたのに。こんなふうに同じ人と一緒にいても、幸せだったり不幸だったりする。同じ状況で心がコロコロ変わるのですから、本当は幸せや不幸なんてものはないのです。あなたが幸せになるために必要なのは、自分の心をコントロールすることです。コントロールできないから、環境や状況が変わったときにすぐ不幸だと感じてしまうのです。コントロールするためには、心を理解しなければいけない。それも、「いま」の心を。「いま」を生きている私たちが感じる幸せや不幸は、「いま」のものです。いま、あなたが持っているものを一つずつ確認してみてください。その中に幸せがきっとあるはずです。それが「足るを知る」――サントーシャなのです。2023.トップへ戻る。