】チンゲン菜...1株、柑橘(ネーブル、清見、デコポンなど)...2個、パイナップル...1/2個(カットパイン...1パック)、バナナ...1本、水...100ml(撮影/井上有紀子)【初心者向けの飲みやすいトロピカルグリーンスムージー】柑橘類の皮と種は取らないと苦くなる。(撮影/井上有紀子)【初心者向けの飲みやすいトロピカルグリーンスムージー】1分ミキサーにかけたら完成。】パセリ...2本、リンゴ...1個、バナナ...1本、レモン...1/2個、水...150ml(撮影/井上有紀子)【栄養価が高いパセリのグリーンスムージー】パセリの茎は硬いので使わない。リンゴの種と皮は入れても気にならない(撮影/井上有紀子)【栄養価が高いパセリのグリーンスムージー】パセリの香りが高い。第6091713号)です。