坊主の前向きうつ病生活&読書ブログコンテンツへスキップなお坊主の前向きうつ病生活&読書ブログタンクローリーに乗っていたときの話や、前向きうつ病生活などなどタグアーカイブ:エクスプレッシングライティング自己洞察力は深まったか?日記、エクスプレッシングライティング、手帳、ブログ、stand.fmなどアウトプットする方法をいくつか持っていて、それらを長い期間実践してきた。ポジティブ3行日記をつけてみるにコメント断酒して965日目そしてうつ状態に入って45日目お酒を飲まなくなって965日目の今日。うつ状態(再発)になって45日目。お酒を飲まなくなって何がよかったかというと、とにかくよく寝られるようになったということがまず挙げられる。寝られるので目覚めもすごく良い。965日目そしてうつ状態に入って45日目にコメント今を生きる時間軸で見ると「たった今」しかない。今しか自分は存在しない。振り返れば過去の自分がいた。「いた」のであって今「いる」のではない。生きるにコメント自分の過去10年間の行動経路を図式化してみた。エクスプレッシングライティングとは別に何でもノートと称してRollbahnの手帳がある。何でもノートなので何でも書きなぐっている。“自分の過去10年間の行動経路を図式化してみた。過去10年間の行動経路を図式化してみた。コメントうつ症状を再発してから今日でちょうど1ヶ月がたったそんな今日、僕は車に乗って圏央道から東北道へ向かっていた。行き先は佐野サービスエリアだ。そのサービスエリアに売っているとあるグッズを買いに行くためだ。サービスエリアうつ症状を再発してから今日でちょうど1ヶ月がたったにコメントうつ状態に陥っても欠かさなかったエクスプレッシングライティング生活の中で今大事にしていることは何かというと、手帳やノートにその時々に思っていることをあれこれ書く、ということである。フォロー中なお坊主の前向きうつ病生活&読書ブログ現在63人フォロワーがいます。購読管理このバーを折りたたむ。