史上最大の割引キャンペーンをお見逃しなく。月曜日までの期間限定です。09/20/2022生産性を高めることは、誰にとっても人生に欠かせないスキルのひとつです。テクノロジーの発達した現代にあっては、コンピュータを起動するだけでも、気が散る要素が山ほどあります。在宅ワークやハイブリッドワークが当たり前となったことで、この傾向はますます顕著になりました。仕事の時間とプライベートの時間が複雑に入り組んでいる毎日では、自分から意識しないとなかなか集中力を維持できません。あなたが十分に生産性が発揮できていないと感じていたり、日々の作業をもっと効率アップしたいと考えているなら、自分自身のルーティンを客観的に見直すところから始めましょう。自分の非生産的な習慣に気づき、それを変えようと意識することが大切です。つの習慣をご紹介します。スイッチタスキングマルチタスキングは悪いことではありません。人によってはマルチタスキングで生産性が大いに向上します。マルチタスキングを成功させるには、意識的に行う必要があります。区別することも重要です。マルチタスキングで行えるのは、通常何も考えなくてもできるような反復的なタスクです。テレビを見ながらセーターを編むといった具合です。一つのタスクに行き詰まった際に一時的に他のタスクに取り組むというマルチタスキングのやり方もあります。執筆をしていて筆が止まってしまったら、洗濯をして頭をすっきりさせたりするのがこれに当たります。つのことを同時に進めようとすることを意味します。つの物事の間を行ったり来たりして、瞬間的に頭を切り替える必要があるため、疲れやすく集中力が途切れがちになるのです。つのことだけに集中した場合よりも、それぞれのタスクの完了に時間がかかることがわかっています。自分がスイッチタスキングをしていることに気付いたら、その習慣を止めましょう。つのことだけに集中するか、生産的なマルチタスキングを行うほうがずっと効率的です。リストもうまく整理しないと、優先順位がおかしくなったり、タスクを詰め込みすぎたりしてしまいます。タスク機能を使って、やるべきタスクと関連情報を記載したノートをわかりやすく管理しましょう。期限を忘れないようにリマインダーを設定したり、重要なタスクにはフラグを付けたりすれば、抜け漏れもなくなります。すべての情報を記憶に頼る普段は理路整然と考えられる人でも、忙しいときには迷ったり忘れたりしてしまうもの。すべての情報を脳の記憶に頼るのには無理があり、覚えることが多くなればなるほど、重要なことを忘れてしまうリスクは高まります。日時やスケジュールといった大切な情報を忘れてしまったら、当然ながら日々の仕事や生活に大きな支障が生じます。詳細を覚えておこうとする労力とストレスは計り知れず、それだけで生産性に悪影響があります。情報を集約しておけば、他のデバイスから確認したり、他のアプリと接続したりするのも簡単です。思いついたことを書き留めるクセがつけば、覚えておくことに労力を使わずに済むので、本当に大切なことに集中できます。システム化していない個人の生産性を高めるためには、毎日の生活を「システム」だと考えてみましょう。システムのさまざまな面は互いに関連し合い、影響を与え合っています。収入を得るために働き、その収入で趣味のものを購入したりしますよね。生産性を高めるということは、こうしたすべての面の調和を取ることに他なりません。これは「システムズ・シンキング」と呼ばれるアプローチで、状況をいくつかの要素に分解して、それがどのように影響し合っているかを理解した上で、解決先を考えるというものです。回食料品の買い出しに出かけているとしたら、ジムの帰りに買い出しへ行くようにすれば、別々に行うよりも、時間も、労力も、交通費も節約できます。システムを意識して家事や生活を整理することは、生産性向上への第一歩です。管理して、毎日の中で効率化できるところを可視化しましょう。個人の生産性を高めるためには、悪い習慣を止め、良い習慣を構築することが近道です。どんなに複雑なシステムやたくさんの便利なアプリを使っても、悪い習慣を続けていては生産性は上がりません。一度、自分の行動や傾向をじっくり見直さないかぎり、同じ過ちを繰り返してしまうからです。スケジュール、リマインダー、カレンダーをシンプルかつ合理的に管理できるだけでなく、悪習慣を特定して、良い習慣を構築・維持するのにも役立ちます。燃え尽き症候群の予防策は巷に溢れていますが、それでももし燃え尽きてしまったときには、どうすれば乗り越えられるのでしょうか。燃え尽き症候群の兆候と、回復のための実行可能なステップをご紹介します。年月間カレンダーと年間カレンダーが公開されました。今年のうちから計画を立て、来年に備えましょう。ギフトアイデア友だちやパートナーから、高校生や大学生の甥姪、お世話になっている恩師まで。あなたの大切な人たちへ最高のプレゼントを贈りましょう。reserved.セキュリティ法務情報プライバシ。