令和(2019年5月)から本格的にマラソンを始めた30代男による練習・レース記録および考察・内省の記録です。2021-09-18【週報】ワクチン後の1週間の記録(210816〜210822)週報1週間は大人しく過ごしました8/15(日)に1回目のワクチン接種を行ってからの記録です。全体を見ると、雨が多くなおかつ涼しい日に恵まれていたので、ワクチンを打っていなかったらポイント練習をガンガン入れていただろうなという感想です。(MOH)の指針を基にしてそれに準じている方が私の周りには多い印象です。英語が読める方向けwww.channelnewsasia.comエビデンスのないものはあまり信用しない私なのですが、突然死は流石に怖いので...この週は大人しくしていたのでした。筋肉痛で腕振りができないので、今日は軽めにバイク。大事なワードだなと思いながらふむふむ読んでいます。前日のワクチン接種で熱は全くなかったのですが、腕振りが困難だったのと毎週月曜は休みにしている関係でオフにしました。この起伏、キロ5で息がほぼ上がらなかった。