健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。みなさん、こんにちは。シニアフェローの牛田専一郎です。自分のやり方で良いのか不安に思っている方もいるようです。顔の赤みに悩んでいる方も。そこで、今回と次回の2回に分けて洗顔について取り上げます。今回は、メイクをしていないときの洗顔についてお話しします。ご質問にもあったように、ノーメイクであればシャワーのお湯を当てるだけでも問題ありません。汗をかいたときやベタつきが気になるときは手を洗ってから洗顔をすると良いでしょう。皮膚は体内を守る臓器です。手で多少こするくらいは問題ありません。お湯は、お好みの温度で結構です。▼石けんを使わないからニキビができる?水やぬるま湯だけで洗顔していると肌にベタつきが残り、それがニキビの原因になるのでは?と心配されている方も少なくないようです。ある読者(40代・女性)からこんなお問い合わせをいただきました。*◇『やっぱり、石けんで洗顔すべきでは?』------------------------------------------------------------石けん洗顔しない・こすらない、を実践すると皮脂が溜まりまくって、角栓のつまりが余計に多くなり、にきびができてしまいます。肌の凹を作ってしまうという悩みがあります。私には、夜だけでも石けんでの洗顔が必要なのではないかと思うのですが、いかがでしょうか。*(牛田からのお返事)顔に多少のベタつきが残っても、それがニキビの原因となることはありません。石けんを使った方が良いのでは、とのことですが、すべての石けんや洗浄剤は一次刺激性物質であるためタンパク質を変性させる作用があります。肌の弱い方は石けんの使用を控えたほうが良いでしょう。非接触生活を実践することで、ニキビを含む皮膚トラブルの原因を断つことができます。日常生活のどこかでまだ、一次刺激性物質に触れているはずです。『非接触生活・8つの生活習慣』をすべて実践してくださいね。*◇『ふきんで顔を拭くのをやめました』------------------------------------------------------------石けんを使わず、こすらずに洗顔するとニキビができてしまう、ということに対して、「非接触ができていないのでは」とアドバイスをいただきました。当時、洗顔の後、コットンの「ふきん」を推奨洗剤で洗い、ペーパータオルのように1回ずつ使っては交換していました。推奨のペーパータオルのみで顔を拭いています。以来、当時のような大きなにきびや白にきびはできていません。*ニキビの原因は、皮脂が取りきれていなかったことではなく洗顔後に使っていた"ふきん"との接触にあったようですね。洗顔後に赤みが出る、毛穴が開く、乾燥感がある、といった症状がある場合は、洗顔の一連の流れのどこかに肌を傷める要素があります。疑いたいのは、タオル。市販のタオルには、さまざまな加工がされています。洗顔後の肌の状態が気になる場合は、使用を見直しましょう。指定のペーパータオルで顔を拭くこともできます。ペーパータオルhttp://soundstyle.co.jp/goods/8007.htmlまた、手に付着した一次刺激性物質も肌を傷める一因となります。洗顔前の手洗いを徹底しましょう。次回は、メイクをしているときの洗顔についてお話しします。お楽しみに!☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。http://jstcd.or.jp/contact/健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こちらにメールアドレスを入力してください。