一つの呼び方はプッシュアップと言います。「ミリタリープッシュアップ」のやり方について解説していきます。2021.10.172021.10.24筋トレ胸のトレーニング胸のトレーニング(自重)自重トレーニング筋トレ腕立て伏せ(プッシュアップ)超入門!クアドラプトプッシュアップ腕立て伏せはトレーニングとして非常に優秀で、ダイエットやボディメイクには欠かすことが出来ない種目と言ってもいいくらい運動効果の高い種目です。今回は女性や普段全く運動をしない方でも取り入れることが出来るように超入門編として「クアドラプトプッシュアップ」を紹介します。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。