英語TEDで英語プロフィールコース料金Blog私は誰か?道ミニマリストライフハック老子超訳スッタニパータ信心銘アイテム深呼吸1分間、深呼吸をしましょう。こどものころには自然に行っていた、ゆったりとした深い呼吸は、ストレス社会の中で、ほとんど忘れ去られています。人は1日で、2万回以上呼吸をしています。現代に生きている私たちは、その2万回の呼吸は、とても浅く短い呼吸になりがちです。呼吸は一生のうち4億回以上することにもなります。それは、呼吸のほんの少しの改善で、人生が大きく変わる可能性があるということです。毎日1分だけでも、深いリラックスした呼吸を行ってみましょう。それが脳や心に作用して、呼吸とともに心身が健康になってきます。1分で変化が起きてきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。