施設紹介アクセスブログ03-5610-0303ページの先頭はじめての方へTOPはじめての方へT2コンディショニングで目指すところ繰り返す身体の不調を根本から改善するため、元々持つ身体の機能を最大化し、当たり前に日常生活を健康的に送ることができる身体づくりを目指します。痛みの根本改善で大切なコンディショニングの4STEP1痛み・不調を取り除こう!腰痛、首・肩こりなどの痛みにアプローチします。痛みは神経を通って脳で感じています。脳や神経を落ち着かせるためにマッサージや電気療法などを行います。2縮まった筋肉を緩めよう!長いあいだ強張っていた筋肉は、緩む能力を失っているので、脳からリラックスして、体の防御態勢を解消してから静的ストレッチでゆっくり伸ばすことが大切です。ストレッチも強張りが取れてから行うのがとても効果的になります。3関節を上手に動かそう!筋肉が緩めるようになったら、骨のつなぎ目である関節にアプローチ。硬くなっているのは筋肉だけではなく、関節も動きが狭くなっていたり、動作が悪くなっています。関節は動かして「ほぐす」動的ストレッチが有効です!4支える筋力をつけよう!筋肉は、頭で考えて「動かす筋肉」(アウターマッスル)と、体を自動で「支える筋肉」(インナーマッスル)があります。運動習慣のない方は、どちらも弱いので、普段の生活でもダメージを負ってしまいます。不調を繰り返さない健康な身体づくりを目指します。腰痛、首・肩こりなどの痛みに対する施術やマッサージだけでは、一時的な解決にしかならず、その後の生活で必ず不調が再発します。日常生活を痛み知らずで健康的に過ごしていくためには、身体の仕組みや癖などから根本的な原因を探り出し、長期的に身体の機能を改善し、痛みを繰り返さない丈夫な身体づくりが大切です。HOME」と連携しています。7大栄養素をバランス良く摂取しながら、女性が特に不足しがちな「ビタミン類」など10種類の栄養素を重点的に強化します。妊活中の女性や産前産後の妊婦さんにとって特に重要な「葉酸」「鉄分」もしっかりと摂ることができます。食事やメンタル、睡眠に関する悩みを相談できるカウンセラーが在籍しています。ストレスは身体の不調を引き起こすことも多く、肉体的にも精神的にも疲れきっている方も多いと思います。当ジムでは、妊娠・子育てに関する不安や悩み、また、日常生活でのストレスを解消するためのメンタルケアも気軽に行うことができます。「カフェに行くように」気軽に立ち寄れる施設を提供いたします。身体メンタル呼吸パーソナルヨガヨガトレーナーによるマンツーマンレッスンパーソナルヨガを開催しています。ヨガは心と身体を繋ぐセルフケアです。柔軟性を上げたり、カッコいいポーズをとるためではありません。呼吸を整えるだけで、余分な力も抜けてリラックスできます。墨田区・錦糸町のT2コンディショニングジムに通っている方の多くは、慢性的な腰痛、首・肩こり、睡眠不足など、慢性的な身体の不調で悩んでいました。コンディショニングは、習慣化することで日々の身体の調子を整えます。40代もっと詳しく見る子どもたちに向けての試み未来チケットプロジェクトチケットを購入すると付いてくる【未来チケット】を中学生以下の方にプレゼント。子どもたちにコンディショニングを無料で提供し、「子どもの未来を育てる」プロジェクトをしています。子どものうちからコンディショニングを習慣化し、ケガをせずパフォーマンスも高い「未来のアスリート」を生み出すためのプロジェクトです。※中学生以下が対象です。※1週間に1回、コンディショニングを受けた子どもは、チケットの提供者にメッセージカードをお返しします。※未来チケットを使ってコンディショニングを受けたい中学生以下の方は、当ジムまでお問い合わせください。ご予約・ご相談はこちら腰痛、首・肩こりなど、慢性的な身体の不調でお悩みの方は、T2コンディショニングでご自身の身体の変化を感じてみませんか?ご予約前の相談だけでも大歓迎!なんでもお気軽にお問い合わせください。以下の内容を添えてお送りください。t2conditioning.net。