朝7時前に出発して、すでに28°Cほどあり汗だくだったのですが、烏原貯水池についてからは時間が経つにつれて気温の上昇はあれど、行きの28°Cよりも遥かに快適に走ることができました。25kmほどでやめようかなと思ったのですが、ゆっくりだったおかげもあって、最終的にはよし最後まで走りきろうという心境になりました。現地には、凍らせた飲み物(500ml)、ハイドレーションボトル(500ml*2)、保冷剤(保冷バッグに入れて10個程度)を持っていきました。睡眠を取りましょう(当たり前)対策を打って、準備できていればしんどい練習も怖くないかもしれない今回は睡眠不足が原因(?)でポイント練習を外してしまったので、そこを補って翌日のポイント練習で安定した走りをすることができました。強度を落としたわけではありません。精神論ではなく、頭を働かせて工夫をすることがやはり大切だということですね!*1:私は割と長めのインターバルや距離走といった練習の時にカーボンシューズを使う傾向があります。12/6(月...2021-11-16【週報】(2時間50分切り練習)奈良へ偵察に行きましたよと(211108〜211114)奈良マラソンのゴール地点、ロートフィールド奈良。はてなブログPro2019年4月の長野マラソンで悔しい想いをしたことを機に、本格的にマラソントレーニングを開始しました。本ブログの目的は、reflection(内省)を通じて、マラソンにおける成長・挫折プロセスの可視化を行い、その軌跡を事例的に紹介することです。1はてなブログをはじめよう!Stingerさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。