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高めることによる「体の中心・基礎固め」効果だといいます。最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。興味を湧かせて弱音が入る隙間を無くす1、自分はこれが嫌なんだと認識したら、2、それを細分化してそれぞれの場数を踏むことを目標にする。この動作の場数を踏む。この行為の場数を踏む。