健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。みなさん、こんにちは。シニアフェローの牛田専一郎です。白木さん、落ち着いてくださいね。非接触生活をしているのに思ったように変化が出ないんですね。そんなときにはちゃんと理由があるんですよ。昨年9月に3か月サポートプログラムに参加したSさん。期間中にこんなメールをくださいました。継続していこうか、やめようかと迷っている時です。今の肌の状態は、額のブツブツは小さいもののまだたくさんあります。今1番気になるのは、肌のゴワゴワ感や毛穴の開きです。ターンオーバーが上手くできていないんだろうなぁと思いますが、何の手立ても打てないのが、また悩みの種です。*赤みも広範囲ではなくなりましたが、まだやはり気にになります。明るい部屋で鏡に写る自分を見るのが嫌です。12月で肌断食を始めて1年が経過します。「見落としているものがありそうです」とお伝えしました。「とはいっても『ちょっとした接触』にどんな強い影響があるかイメージしにくいんですよね・・・」これは経験しないとなかなかわからないところですね。今回はこんなことに気をつけたら肌が変わったというご報告を紹介しますね。「先ほど見落としているものがありそう、と言っていましたが、具体的にどういう見落としが考えられるんですか?」たとえばよかれと思ってやっていたことや習慣でやっていたことが、じつは肌の負担になっていた・・・。いうことは珍しくないですね。そんな事例を2つご紹介しましょう。今まで寝る前にワセリンを塗っていましたなかなか良くならないので、他のリップクリームに手を出したこともあります。それでもだめで牛田様のおっしゃるように寝る前は止めて朝起きた時に塗るようにしたところ荒れが落ち着いてきました。*良かれと思ってやっていたことが良くなかったのですね。以前よりカサカサが減ったように感じます。ありがとうございました。カサつくからつけていたことが逆効果だったんですね」ええ。皮膚の自然な代謝を妨げないことで、だんだんと自然になめらかになってきます。何年も部分的には取り入れてきました。鼻の上の黒いぼつぼつもほとんど目立たなくなり変化を感じました。変化は早いんですね~」そうなんですよ。接触がなくなればすぐに変化するのが毛穴の開きと黒ずみです。初心者の方ほどわからないですよね。接触しているものが見つけられないという場合は、オンラインカウンセリングを受けてみてくださいね。☆オンラインカウンセリングhttps://jstcd.or.jp/cs/カウンセリング結果を見ると、どれも些細な接触に思えるかもしれません。そのため改善を後回しにしてしまう方もいらっしゃいますが、意外と影響は大きいものです。生活習慣も見直してみてくださいね。「・・・ところで牛田さん。白木さん、気になるようですね。Sさんはつい先日こんなご報告をくださったんですよ。衣替え時に指定された洗剤で洗うことができなかった。そのせいか、顎にニキビが沢山できた。ニキビができているが、サウンドスタイルのファンデーションだけでも外出できるまで肌の状態は改善した。*たくさんのことを気にしながら生活することにストレスを感じる事もあり、また家族にも理解をしてもらわなければ続けられないため、少し大変でした。私は完璧に8項目全てを毎日クリアできていませんでした。3か月のプログラムを無事に終了されたんですね!肌の状態も改善されたようで嬉しいです」ええ。ご自身でニキビができる原因をしっかり把握して納得されていますね。今は認定フェローになられていますよ。見つかっても対処を後回しにしてしまいがちです。「なんだか肌が改善しない、もうやめようかな」と思うときは生活を見直してみてくださいね。牛田と白木さんにメールをください。☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。https://jstcd.or.jp/contact/健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こちらにメールアドレスを入力してください。