気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜「すぐ気にしすぎる」「不安や一人反省会ばかり」....大丈夫。あなたはもっとラクで楽しく、イキイキ生きてよいのです。そら私は日々「自分の周波数を上げること」を意識しています。早い話、なるべく「いい気分」「プラスの感情」でいられるよう、工夫して生きるということ。すると、脳が勝手に「いいこと」を探すし、量子力学的にも「いいこと」「いい人」を引き寄せやすくなる。幸せでいられれば、他人にも優しくできる。自分の幸せは、周りの人にも伝染しやすい。ことを「生きる軸」にしています。生きていれば、自分自身に「一般的に言われる悪いこと」が起きることもあるし、友達のお父さんやお母さん、遠くの知人が亡くなったりということもあります。ニュースを見れば、毎日誰かが事件・事故・災害などの被害に遭っている。世界に目を向ければ、紛争や飢餓に苦しむ方々....いくらでもいわゆる「不幸」な状態はあります。そのことばかり考えていれば、自分の周波数は下がるわけで..。ここでは「遠くの不幸とどう付き合うか」を考え、それをまとめたいと思います。遠くの不幸、知らなければ「ない」のと同じただ現実的には遠くの不幸を知ることもあるネガティブでいるだけでは誰のためにもならない遠くの不幸に対し、自分にできることは..自分の周波数を下げすぎない祈りの時間を設ける感謝で集合的無意識によい影響をまとめ:まず自分の心をラクにすることから遠くの不幸、知らなければ「ない」のと同じごくシンプルに。遠くの不幸を知ることがなければ、その人にとっては「ない」ことになる。わかりやすい例としては「毎日誰とも会話せず、ニュースも一切見ず、一日中好きなゲームに没頭している人」は、外側でどんなことが起こっていようと「楽しい」わけです。昔の友達が亡くなってても、誰かから聞かない限り悲しくならないし遠くの不幸にまつわるニュースを見ても、無知でよくわからなければ心を痛めないしペルシア語の新聞に深刻な内容が書かれていても、写真がない限り何もわからないと言えるのです。現実的には遠くの不幸を知ることもあるだったらニュースも新聞も一切見ず、人に会っても挨拶しかしない関係にすればいい。いっても、現実的ではないですよね。情報や人とかかわることでの「喜び」もあるわけだし。いうネガティブ感情が引き起こされることもある。自分や周りに「不幸な状況」が起きることもあります。「遠くの不幸」の場合は、一般的なニュースや新聞を見ていれば、毎日毎時知ることになります。ニュースや新聞記事の大半は、ネガティブ感情につながる内容だからです。自分が見なくても、日常的に人づきあいがあれば、人から聞くことも多い。(>_<)私たちは、そういう「遠くの不幸」とも付き合っていかなければならない。いうか、上手な付き合い方がわかれば、もっと心をラクにして生きていくことができるのです。身近な人が亡くなったことを聞いた時に国内での自然災害や児童虐待などのニュースを見た時に国外での紛争や飢餓などのニュースを見た時に何も感じなかったり、おかまいなしに明るく騒いだりすれば、「冷たい人」と思われるかもしれません。(発達障害などで共感性が低かったり、悟りを得て「何事にも動じない」という場合もあるとは思いますが...)逆に考えると、ひどく心を痛めていれば「優しい人」と思われる可能性が高い。(‘_’)中には、その思いをきっかけに、それにかかわる仕事をしたりNPO法人を立ち上げたり。そこまででなくても、何らかの活動や行動に移したりする方もいらっしゃり、本当に頭が下がります。実際は「ネガティブな気分でいるだけで、何も行動しない」という人が圧倒的多数でしょう。つながらないということになるのです。ネガティブな感情になることは仕方ないし、悪くもない。「ずーーっと頭と心から離れない」ましてや自分の心身が病んだりでもしたら、目の前の生活に支障が出ることさえあります。遠くの不幸に対し、自分にできることは..じゃあ、遠くの不幸に対し、自分は何もできないのか。「無力」な自分に、これまたネガティブになることもあるでしょう。ここでは、お金をかけずにできる「遠くの不幸に対して自分ができること」を3つ挙げてみます。自分の周波数を下げすぎない前述の通り、ネガティブ感情になるのは仕方がない。(>_<)周波数が下がれば「不安なこと、怖いこと」「怒りや悲しさを感じること」などに目を向けやすくなりますし、量子力学的にも悪い現実を引き寄せやすくなります。(._.)だから、可能な範囲で切り替えること。切り替えが苦手な方は、以下の記事も参考にしてみてください。(kinisinai-jibun.com)友達のお父さんが亡くなったことを告別式の一か月後に知った時は、お悔やみの手紙をしたためて送ることで、気持ちが切り替えやすくなったこともありました。(自己満足に過ぎなければ申し訳ないですが...)また「今ここ」に集中することもオススメ!今この瞬間を味わったり、目の前のことに集中したりできると、過去の後悔や未来の心配から離れることができます。いっても、なかなか私はコツがつかめず..。同じような方は、ぜひ以下の記事を。今に集中するコツがやっとわかった。日常生活で練習しラクで幸せに。(kinisinai-jibun.com)祈りの時間を設ける遠くで困っている方々に、何かをしたい気持ちはある。実際に行動に移すのもよいですし、少額でも少量でも寄付をするのも一つでしょう。お店にある募金箱なら気軽にできますし、最近はキーワード検索やアプリ登録で寄付できる仕組みもあるようですね。信頼できる寄付団体を調べ、本格的に行うのもよいでしょう。確保」「いらない場合の処分」などで迷惑をかけることも多いそうなので、適切な方法を調べてから行えるとよいですね。私が強くお勧めするのは「祈ること」。これなら、いつでもどこでも誰にでも、寝ながらでも今すぐにでもできます。被災地の被害が最小で済みますように少しでも解決の方向に向かいますように生きとし生けるもの、すべての幸せを祈りますなど、その時々に合った文言で祈るとよいでしょう。「起床後」とか「入浴中」などと、時間を決めると取り組みやすいです。「自己満足」と言う人もいるでしょうが、祈りの力は実際に証明されています。一人でも多くの人が祈ることで、その力は大きくなっていくでしょう。詳しくは以下の記事を...。何もできない自分が情けない。人のために祈るススメと祈る効果。(kinisinai-jibun.com)「大切なのはどれだけ多くのことや偉大なことをしたかではなく、どれだけ心をこめたかです」とは、マザーテレサの名言。小さなことでも心をこめて、自分にできることをしていきたいですね。仮説に過ぎませんし、詳しい説明は省きますが、簡単に言うと「人々の心は、目に見えない無意識の世界で、お互いにつながっている」ということ。ちなみに私は、学びとシンクロや人の視線を感じるなどの体験から、この仮説を信じています。これが真実であれば、先に述べたことの効果も増します。好影響を与え、よい方向に進みやすくなると言えるからです。そこでもう一つお勧めしたいのが「感謝」すること。感謝されれば、多くの人が嬉しくなります。(^-^)まとめ:まず自分の心をラクにすることから遠くの不幸に、悲しんだり腹を立てたりしやすい。いう人は、ニュースを見る時間や、人付き合い自体を減らすのも一つです。私も実践していますが、正直、心がだいぶラクになりました。祈りや感謝の実践をすることで「『何もしていない、何もできない自分』にネガティブになること」が減る期待ができます。自分の心をラクにすることから。どこかで誰かが不幸であっても、自分は目の前のことに集中していいし、幸せを感じてもいいんです。いうより、それが集合的無意識に影響を与え、地球の平和につながるとも言えるからです。自分に合った考え方を見つけられるとよいと思います。最後までお読みいただき、ありがとうございました。Posts炒り塩を使う掃除って効果ある?正しい方法で試すのが大事!私、HSP&発達障害かも【No.37:すぐ忘れる。工夫&ラクになる考え方】すぐ泣いてしまうのはHSPだから?私の過去と対処法をご紹介!体の痛みでネガティブに。嫌な思考・気分を和らげる5つの考え方。メリット&ラクになる考え方をご紹介!誹謗中傷が怖い,落ち込む。心がラクになる考え方を集めました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。めんどくさいを楽しむ4つの方法。今に集中するコツがやっとわかった。日常生活で練習しラクで幸せに。人間関係は、ただの鏡の法則。自分の習慣を変えると面白いことに!自分のためにもなる!一日一善の効果。一善の具体例もご紹介!なぜか人から笑われる...こう考えたら落ち込まなくなりました!「まあいいか」を口癖にする3つの効果と、心をラクにする使い方。佳見そら(よしみ・そら)です。幼少期から長い年月、ずっと「気にしすぎ」「不安や後悔ばかり」の自分と過ごしてきました。脳科学や成功哲学、スピリチュアル、風水、仏教...さまざまな本を読み「とにかく実践」を心がけてきました。心理カウンセラーや認定コーチの資格も取得。世の中の「不安や気にしすぎで生きづらい」方々に、少しでもラク楽イキ生きを実感するヒントを得ていただけたら...。そんな思いからブログを始めました。自分のことを「すぐ気にしすぎる」「不安が多い」「ネガティブ」と思う方々に、読んでいただきたいです。気にしすぎ卒業を目指し私が実践してきた方法を、主にご紹介しています。「あれもこれも~」の、あらゆるジャンルの内容アリ!!思考や意識だけを無理やり変えようとしても、上手くいかないことが多いから..。多方面からの方法を「組み合わせて」ゆる~く実践を続けてきました。試し「自分に合いそう」「無理なく続けられそう」というものだけを、実践し続けてみてほしいです。皆さんの不安や気にしすぎが、結果的に減るといいなぁ。他にも「ラクで楽しくイキイキ生きる」をテーマに、私の過去や日々思うことも含め、記事を発信していきます。サイトコンセプトや運営者プロフィールについて、詳しくはこちらをどうぞ。当サイトのプライバシーポリシーについては、こちらをご覧ください。https://kinisinai-jibun.com/privacy-policy☆サイトマップ☆このサイトの記事一覧は、こちらでご確認いただけます。Sysbirdページトップへ。