時間の構造化~その一~時間の構造化~その一~交流分析では時間の使い方を考る皆さん、こんにちは。今回は交流分析の少し深い部分に入っていきます!なんとかついてきてくださいね。皆さんは今年の夏をどのようにお過ごしでしょうか。あっ!このコラムは夏に書いています。今では学生時代の永遠とも感じられた夏休みが懐かしくも思えます。このありがたみを当時は理解出来ず“友達がいる学校に早く行きたい”と感じたものです(^^)さて、夏休みと聞くと皆さんは最初に何を思い浮かべますか?海に山に肝試し、スイカに花火にバーベキュー。宿題と計画表」を思い出します。挫し、最後の一週間で泣く泣く片付けるということを繰り返してきました。会社員であれば会議の時間やクライエントとの折衝の時間...私たちは状況によっていろんな「時間」を送ります。一日で片付くと、気持ちが良いですよね。・交流分析では時間の使い方を考るしかし、この生活時間の計画もあまりに偏りすぎると日常生活そのものに支障が現れます。過労で倒れた経験のある方は一日の生活時間の大部分を仕事で費やしているでしょうし、ひきこもりの人は自分の世界に入り込むことで一日の生活時間を費やしていることでしょう。心の中に空虚感を抱えている人は食べ物や買い物、恋愛、感情などに多くの時間を費やしている可能性があります。このように、私たちが朝起きて夜眠るまでの生活時間の計画を立てることを、交流分析では「時間の構造化」と呼んでおり、私たちは日常生活においてほぼ無意識的にこの時間の構造化を行っています。次回はこの「時間の構造化」についてもう少し掘り下げてお話をしたいと思います。学ぶだけでなく、実際に講座を受けることで理解が進んでいきます。臨床心理士松本が分かりやすく交流分析の基本についてお伝えしています。心の問題を改善したい、人間関係を良くしたい、交流分析をもっと知りたいという方におススメです。