ウェブ全体フォロー|ログイン|ブログ開設・作成(無料)このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリック水牛だよりsuigyu.exblog.jpブログトップ冬の養生アロマテラピーが日本ではまだあまり知られていないころに、ふとしたきっかけでそれを知ることになった。イギリス帰りの友だちから精油のちいさな瓶をもらって、なんていい匂いなの、と思ったのだった。それから今日まで、精油はいつも身近に置いている。精油のほとんどはそのままで使うには強すぎるから、キャリアオイルで希釈して使うので、冬のものだという気がする。部屋中に香りが充満するのもいいんです。何年か前に、これも友だちが売っていたので買った、ドイツ製のカイロ。カイロとは言っても、赤い厚手の木綿の袋の中にさくらんぼの種子が入っているだけ。それをレンジで温めて使う。頭の後ろ、首の後ろ、両方の肩甲骨などをぬくぬくと温めて、その後はお腹に乗せる。して書いても、なかなかその心地よさは伝わらない。それに心地よさそのものも、そのとき限りのもので、忘れてしまうものだ。今年は葛根湯が加わった。寒さが体の中まで侵入したきたと感じたら、一服のむ。すると風邪にまではいたらない。風邪をひいてからではちょっと遅いかもしれないな。大事なのは寝ること、睡眠です。眠ったあとにもトイレに起きたりするし、夢は見るし、ふと目を覚ましたりするし、熟睡中に同じ部屋に寝ている者が音をたてたりするし、一晩中静かに眠ることはなかなかむつかしい。朝目を覚まして、いつもより遅い時間だと、とっても得した気分になって、それからまたしばしの間、布団のなかでぬくぬくする。明日の立春からまた寒くなるらしいので、温まってから眠ろう。お風呂にとっぷりつかる。冷たい飲みもの(ビール)はご法度です。11:48八巻さんお久しぶりです。20:15ちょっと笑った。メッセージを入力してください。