普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。2020年10月24日B!この記事について2020年11月22日(日)開催予定であるFTR秩父&奥武蔵25kmのコース試走へ出かけた記録です。ITRAポイント1となっています。舞台に開催されていますが、2020年はコロナ禍の影響で飯能25km、秩父&奥武蔵25kmの2つのレースに分かれて開催されます。秩父&奥武蔵25km大会の方にエントリーしており、公式HPにコースMAPが公開されたことを受けて早速試走に出掛けてきました!かずきウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。必携品エイドおよび関門いざ、試走へ!あとがきFTR秩父&奥武蔵とは?埼玉県秩父市にある羊山公園をスタートゴールとする約25kmのトレイルランレースです。羊山公園では毎年4月には芝桜まつりが開催されて、近くにふれあい牧場があります。公式HPからの抜粋して記載しております。ITRAポイント1となっています。スタートは9:00と10:00の大きく2つにスタート時刻を分けたウェーブスタート制です。これをさらに5分ごとに100名ずつ分けてスタートするそうです。選手サポート行為は禁止となっています。シャツ防寒用ロングタイツ保温のための手袋、耳までを隠す帽子かずきマスク以外は基本的な装備品になるかと思います。関門は「入りの時刻」が基準となります。9:00スタート・10:00スタート共通の時刻です。A1:芦ヶ久保・約9km地点(関門12:00)W1:延命水・約18km地点(関門16:00)GOAL:羊山公園(関門17:00)かずき大会当日である2020年11月22日(日)埼玉県秩父市の日没予想を調べてみたら16:32だったので、制限時間ギリギリになるとライト点灯になりそうですね。掲載されていますので、熟読して参加しましょう!いざ、試走へ!大会当日も車移動になるので、その予行を兼ねて羊山公園まで車で行きスタートしました!なお、コースGPXデータは公式HPにある選手用ダウンロードデータの中にあります。↑選手用ダウンロードデータにあったGPXデータを基に作成。今回のコースはザックリ分けると以下の5つのセクションに分けられると思います。ロード(羊山公園~最初のトレイルヘッド)比較的走れるかも?トレイル&ロード(最初のトレイル~芦ヶ久保エイド)全く進まないトレイル(芦ヶ久保エイド~武川岳)下山(武川岳~延命水エイド)ロード(延命水エイド~羊山公園)スタート地点にて📷1ロード(羊山公園~最初のトレイルヘッド)ロードの分岐が多いので、ロスト注意です(;^_^A公園の丘の上にある駐車場がスタート地点になるので、スタート直後はしばらく下りになります(飛ばし過ぎ注意!!)スタートしたら左の道から下りますかずきまずは横瀬駅を目指していきます。次の分岐は右へ西武線の高架をくぐります。かずき横瀬駅への看板を見落とさなければ大丈夫かと思います。横瀬駅かずき横瀬駅付近にトイレと自販機がありました。横瀬駅の先の分岐は左へ道なりに進むと大通りにぶつかるので、そこは右へ道路は渡っておく方がラクです。次の分岐は右へロスト注意?かずき上記分岐からしばらく「札所6番」を目指して進みます。ここから高原パーク横瀬方面へ高原パーク横瀬方面にぼちぼち進んでいくと、林道、トレイルと変わっていきます。道は左へ待望のトレイルへ!かずきこのトレイルインまで、5kmぐらいは走ったかと思います。2比較的走れるかも?トレイル&ロード(最初のトレイル~芦ヶ久保エイド)待望のトレイルになりました(笑)かずき階段が多いトレイルです(;^_^A階段の段はあまり高くありません川?を渡ったり登ったり~飛び越えたんだっけな?(笑)最終的にロードへ出ます(左へ進みます)かずきトレイルインしてから走りを混ぜながら進んできました。ロードで足を使ってから突入すると上りがしんどくなる気がします(;・∀・)少しロードを進み、またトレイルに入ります。上ってます見落とし注意ポイントかも?再びロードに出ます!少しロードを進むと分岐がありますので、そこは右折します。奥のカーブミラーまで進みます。車両は通行止めこのロードの突き当りからまたトレイルインします。この先のトレイルは走りやすかったと思います。下りの途中に分岐がありますので、そこは左折します。選手用ダウンロードデータにあったGPXデータは少し道から外れたりもしていますが、誤差情報なので、そのまま道なりに下りましょう!かずきどっか道があるのかと勝手な深読みをして30分ぐらいは行ったり来たり彷徨ってしまいました(;^_^A前日が雨だった影響もあり、下りは滑りやすくなっていました。雨の日は要注意かもしれません。下りた先に獣除けの網かずき通過したら網は必ず閉じて進みましょう!少し進むと滝が見えます。手前の水は飛び越えていますこの先に分岐がありますので、右折です!要注意ポイント?しばらく進んで橋を渡ったら右折。左に長い滑り台があります右手の上りから芦ヶ久保駅に向かって抜けて行きます。突き当りを左へここも左へ芦ヶ久保駅付近の通り注意A1:芦ケ久保エイドは芦ヶ久保駅付近ではありません。駅が見えて安心しないように。笑かずき今回は試走なので、併設されている道の駅のトイレと自販機に寄っていきました!(売店もあり、パンなども売っています)本当は道の駅を素通りして、脇にあるロードを進みます。トレイルを走って再びロードに出ます!ロードに出たら左折(自販機ある。笑)少しロードを進むと分岐があります。注意な分岐!注意レースは分岐を左に進みロードを登ると待望のA1:芦ヶ久保エイド(約9km地点)が設営されるであろう場所に着きます。そこは私有地なので試走時の通り抜けはやめましょう!芦ヶ久保エイドになるのかな?かずきこれを見て、さきほどの分岐まで戻りました。3全く進まないトレイル(芦ヶ久保エイド~武川岳)このパートは今回のコースの核心部だと思います!個人的な感覚で言えば、この時点で足が売り切れていたら地獄を見ると思います。かずき大会発表の獲得標高1,605mのほとんどがこのパートで稼がれています(;^_^A先ほどの分岐に戻り、鉄道の下をくぐった先に鳥居があります。)鳥居の先に分岐があり、右折すると本格的なトレイルがスタートします。ここから本格的なトレイルがスタート!分岐付近から眺めた景色かずき選手用ダウンロードデータにあった選手配布用マップを見ると、A1:芦ヶ久保エイドの先に歩行区間の記載があります。その場所は上記写真の箇所になると予想しています。(違ったらゴメンナサイ。)トレイルインするとシングルトラック&ガッツリ急登が続きます。(あまりに急だったので、ほとんど写真を撮っていません。焼山への上り(結構急だった)焼山かずき焼山までも細かいアップダウンが続いてきましたが、この先も続きます(笑)焼山から下りて進んでいくと、1回林道に出ます。林道は登りますかずき個人的な印象ですが、林道は途中から斜度が急になってくるので、ほとんど歩くと思います。林道を進んだらトレイルになりますが、これがまた急です(;^_^Aトレイル入ってぼちぼち登ったトコ途中で蔦岩山(この手前がかなり急だった)を過ぎてしばらく進むとようやく武川岳(標高1,051m)に出てきます。本日の最高点オレは摂取すかずきトレランの時は必ず1本忍ばせておいて、キツイ上りのあとに摂取します!オレは摂取すについて書いた記事はこちら。【レビュー】アミノ酸8,353.8mg配合!「オレは摂取す」初回購入時のみ使用できるお得なクーポンコードを記載しています!こんな感じに入れてました!道中気にならなかったので、本番も同様に忍ばせておく予定!4下山(武川岳~延命水エイド)武川岳はさすがに少し肌寒かったので、足早に出発していきました!ここから基本下りになります。妻坂峠へ!かずき途中、急な下りもあるので要注意です!一気に下りてきたら分岐が現れますので、右折します。この分岐を右折しばらく下りてくと林道に出て横瀬駅を示す看板が現れます。鳥居駐車場前ロードに出た~!のポーズ(笑)ロードを少し進むとW1:延命水エイド(約18km地点)に着きます(素通り注意?かも)延命水かずき水は冷たくて美味しかったです(^^♪(レース当日はロードモードで下り出した頃に現れるので、スルーするかも?タイムロスにもなるので。)5ロード(延命水エイド~羊山公園)ロード下るラストスパート!!なのですが、ゴールまでまだ7kmも残っている+羊山公園手前は上り坂なので、いきなりかっ飛ばすと最後までもたない気がします。かずきロードを走れないと地獄なので、うまく足を残してここまで来たいものです(;^_^Aこのへんは車注意!だいぶ下りが緩やかになってきた頃かずき緩やかになってしばらく進んだあとに分岐があるので通過してしまわないように注意しましょう!信号が目印?かずきこの分岐の先は緩やかな上りが少し続くので、足の売り切れ注意です!!西武線が見えてきます横瀬駅まで戻ってきました!かずき横瀬駅~羊山公園までは最初来たコースの逆走になります。公園手前の上り坂が曲者になると思います(;^_^A無事ゴール!(一気にワープでスイマセン。今回のコースを一言で表すとペース配分が非常に難しいコースレイアウトだと思います。序盤飛ばし過ぎたら中盤の核心部に入る頃には足が売り切れそうだし、かと言って攻めるトコロは攻めないと上位は目指せないし、、、難しいですね(;^_^Aひとまず、トレイル率50%というトレイル率の低さに惑わされず試走することをオススメします(笑)(※ウチはあと1回行くつもりです)大会当日は久々のトレイルランレースになるので、しっかり走り切れるように準備していきたいと思います!かずき最後までお読みいただき、ありがとうございました!RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。