2021年9月30日ウイルスの本質を知ることで感染症は予防できる感染を防ぐためには、ウイルスが好む体内環境を造らないことです。ウイルスは、呼吸器の粘膜(表面の軟らかい膜)が弱っている人を好みます。粘膜が弱ると、ウイルスを捉える粘液が少なくなります。ウイルスを粘液とともに排除する役割の繊毛の働きが衰えます。するとウイルスが体内に侵入しやすくなります。ウイルスが体内に侵入した時、粘膜の内部にウイルスが好む老廃物が溜まっていると、それを養分にしてどんどん増殖していきます。12の条件がなければ、免疫が働く前にウイルスは自然消滅してしまいます。新型コロナウイルスは、感染が一気に広がり、ピークを迎えて一時減少しているかに見えても再び感染が拡大するという波を5回くり返してきました。今(9月)は、減少してきていますが、初冬から再び拡大してくる怖れがあります。冬は、感染が大きく広がる可能性があるので、注意が必要です。冬に感染が広がりやすいのは、次の理由です。空気が乾燥するため、粘膜が乾燥してウイルスが侵入しやすくなる。室内と戸外との温度差が大きく、体温調節がスムーズにできないと身体ストレスが大きくなり、免疫力が下がります。寒さに長時間さらされて、体温(深部体温)が下がると、免疫力が衰える。(トマト、ナス、キュウリ)、豆乳、ジュース、ビールなど予防のために注意すること入浴に注意......湯冷めを絶対にさける湯冷めをすると、一時的に体温が平熱以下に下がることがあります。この時に、免疫力が一気に衰えて感染しやすくなります。重症化しやすくなります。疲労の蓄積をさける疲労物質が体内にたまっていると、感染しやすくなります。ストレスを蓄積させないストレスがたまると、免疫の中枢が低下します。睡眠を十分にとる睡眠の質が悪く、時間が不足していると、自律神経が不安定になり、免疫力が低下します。水分を摂りすぎない水分を摂り過ぎると、血液循環が悪くなり、体が冷えて免疫力低下につながります。体を冷やし過ぎない体が冷えるにしたがって、免疫力が比例して衰えます。呼吸器(鼻、のど、気管支)を乾燥させない...とくに就寝中、部屋を乾燥させない呼吸器の粘膜が乾燥すると、ウイルスが侵入しやすくなります。感染した疑いがある場合は病院に行って診察を受けますが、パンデミックが拡大した場合は、自宅療養を強いられる場合があります。その時、ただ寝ているだけでは、悪化していく怖れがあります。自分でできることを行うことが必要です。その場合は、絶対に安全で有効な対処が重要です。やり方は、巻末にあります。)危険な症状の見極め次のような症状がある場合は直ちに救急車で病院に行き、治療を受けましょう。発熱を伴わない5分以上続く。