太ってしまう習慣として間食が一番の原因になります。そこで間食の誘惑に負けないようにする方法はあるのでしょうか?間食をしているということは空腹時がないので、痩せるタイミングがありません。間食をなくすことが大切になってきます。間食の誘惑に勝つにはどうすれば良いのでしょうか・・・?13〜5分我慢してみるその時は食べたい衝動がすごくあると思いますが、少し我慢するだけで食欲の欲求が治まってくると思います。2歯を磨く歯を磨いた直後に物を食べる習慣はないことと、歯を磨いた後はあまり美味しく感じないことから歯を磨くと間食も我慢出来ると思います。3違うことに意識を向けてみる他のことに意識を向けてみれば食べたい感覚をなくし、空腹を紛らわすことが出来ると思います。4耳を引っ張る耳には全身のツボがあります。ダイエットに関係しているツボもたくさんあるので、耳を引っ張ってツボを刺激するだけでも食欲を抑制してくる効果もあります。間食を我慢する方法があるので諦めずに、自分にあった我慢方法を探して試してみてください。ダイエットカウンセリングを行っております。冷え性、めまい、胸使えなどでお困りの症状をお持ちの方お電話でご予約ください。