してみよう過去3回、肩甲骨をよりしなやかにするために、動かし方やその近辺の筋肉のほぐしなどをご紹介してきました。その4は・・・いよいよ、首。顎を前に突き出して、頭が下がっている姿勢の人が多くなっています。ストレートネック、スマホ首なんて言うらしい。これじゃ、背中美人になれなないです。この頭の位置だと、首、背骨が約5キロ近い重さの頭を釣竿で釣り上げているようなイメージ。なれば、あまりの重さに釣竿で大物を釣り上げた時のようにしなって曲がって、前に突き出した状態になってしまう。「胸を張って~」とか、言うんですけど、、、どうもうまく矯正できてないんです。伸びきって、凝り固まった首。動かない場所、動かしていない場所がそう簡単に動くようにはなりません。動かせるイメージ持ってないんだもん。いつも伸ばしっぱなしだから。胸を張りすぎてしまうこと。肝心の首の位置をキチンと戻していない。腰痛の原因になるし、なにしろその姿勢は長続きしない。よい姿勢ではないのです!!頭の位置を自然な位置に戻すにはとっても大事なポイントがあります。「大椎」というツボここが、大事なポイントです。ここを起点にしっかりと首を動かすこと。言葉ではなかなか伝わりにくい。私が触って、誘導します。すると、徐々に動かなかったところが動かせるように。背中美人に近づいて、、さらに、、身長が伸びます。