4分ストレスの正体と対処法こんにちは。まごころ営業コンサルタントの橋本勝彦です。あなたはストレスと聞くと何を思い浮かべますか?(今、僕の頭の中には森高千里さんの曲が・・🥰)ストレスってほとんどの方がマイナスのイメージだと思います。通常、プラスのイメージで使われる言葉ではありませんよね。先日、BALSHARING代表の桐山淳子さんのセミナーに参加させていただきました。今回のセミナーも学びが多くて大切な時間になりました。コーピングって聞きなれない方もいると思いますが、ストレスを感じたときの思考のクセなどを基に対処するための行動をしていくことなんだそうです(僕は初めて知りました😊)要はストレスにきちんと向き合って対応のし方を教えてくれるプロなんです。ちなみにリアルでは初対面😁オンラインでお話をしている方とリアルでお会いできる嬉しさってオンライン時代の恩恵ですね!でストレスのお話なのですが今回のテーマは「ストレスはのびしろ」そもそもストレスってなにかというと、僕のイメージでは自分の思うようにならなかったときに感じる心のイライラ、という感じでした。自分の最適な状態よりも下に下がって感じるストレスですよね。それが、逆もあるそうなんです。自分のいつもよりも上がった状態。平常時からの歪が大きいと元に戻るのにも時間がかかったりします。その悪い状態が続くと病気になってしまったりもしますよね。今回のセミナーではこんな基本的な事から始まって、ストレスについていろいろと教えていただきました。その中で僕にとって大きな気づきだったのは、ストレスって何か刺激が起こった時に発生するのではない、という事でした。刺激はきっかけでしかなくて、ストレスの素になるのは刺激に対する考え方、とらえ方なんだそうなんです。確かに、ある物事に対するとらえ方って人によってプラスになったりマイナスになったりしますからストレスの度合いやプラス、マイナスも変わってきますよね。人は自分で決めた基準で生きている。人の基準で生きているのではありません。いうことは、何か刺激があった時に前向きにとらえられるように考えることで、ストレスは大きく減らすことができる、という事なんですね。出来事よりもその時の感情が大切、ということです。自分が普段、どのような思考のクセがあるのか?を知っておくことによってプラスに考えられるように修正ができるんですね。今回のセミナーの前に僕のストレスのパターンを知るテストもしていただきました。僕は普段は全くと言ってほどストレスを感じないタイプです。このブログでも書いていますがすごい楽天家(笑)で、どんな結果になるかと思ったら全体のストレス自体は少ない方でしたが、タイプ的には「ヘトヘト型」まじめで几帳面。自分で抱え込んで自分でやらないと気が済まないタイプ。気が付いた時にヘトヘトになっている。ああっ確かにそうかも、と思いました。社会人になってからも「期待の新入社員」でしたから(笑)背負うものが大きかった気がします。いつしかヘトヘトに、、、なっていません😁すべてをプラスに考える性格なので、いつもその状況を楽しんでいましたから。無理をしすぎないように注意をしないといけませんね。いずれにしても、対面のセミナーって学びが深い!そして講師が友人だと楽しい!ありがとうございました!☆「営業の不安解消の第一歩」無料のオンラインセミナーを開催します!お申込みはこちらよりお願いします!https://forms.gle/FaAmvKzh7VkoKMsf8☆営業に不安のある方、営業に自信のない方向けにコンサルティングをさせていただいています。具体的にやるべきことが分かり成果につながります。☆初回の面談は30分無料(毎月限定5社まで)で対応しておりますので、お気軽にお問合せください。☆企業研修にも対応いたしますので、お気軽にご相談ください。≪あなたの業績を上げるアイデア、あります。SOLUTIONS.(商標登録の例)Wix.comで作成したホームページです。