ウミノマトリクスウミノマトリクスサラリーマン投資家のブログ:世界を勝手に4分割。今回は、「投資家にとって筋トレは必要か」という素朴な疑問について考えていきたいと思います。いや、そんな疑問浮かばないからw私の結論を先に申し上げますと、「投資家にとって筋トレは必要である」という結論に至っています。投資に筋肉はいらないんじゃない?w「筋肉」の話はしてないから、「筋トレ」の話だから。その理由を説明していくよ!あ、そうなの?勝手にしなよ。この記事は私が投資している銘柄を中心に主要指数・セクター別の動きなどをまとめていきます。私が投資しているのはハイテクグロース株でありFANG+銘柄とNASDAQ100になります。レバレッジ型の投資やハイテクグロース株には元本を大きく損なうリスクも有るためご注意ください。投資に対してはリスクを許容した上で投資してください。ETFなどについては売買を推奨するものではありませんので予めご理解の上、お読みください。本ブログに掲載された銘柄において損失を被った場合においても責任は一切負いません。企業に勤めるサラリーマンブロガーです。5回の転職を経て現在のホワイト企業に入社。(以前はブラック企業に勤めていました)米国株を中心に投資を行い運用の大切さ市場の動きやお金の大切さ伝えています。様子のまとめ記事も毎日公開しています。趣味は野球観戦とサウナ。ダイエット記録とサウナ活動も毎日公開しています。ダイエットではウォーキングを毎日20,000歩を目標に700日以上継続中。74.8kgから59kgの減量に成功。ライフログの様子も毎日公開中。詳しいプロフィールはこちらから。投資家に筋トレは必要なのか私は毎週4回ジムに通い自分の体と向き合っていますが、ふと考えたのですが「投資家にとって筋トレ」は必要なのかを考えてみました。投資家にとってのゴールは、「資産を増やすこと」とすれば筋トレは資産を増やすために必要なツールなのかどうかということになります。直接的に考えてお金を増やすことと筋トレをすることは結びつきがないように思えます。筋トレというのは資産あるいは人生を向上させるという点においては非常に有効で優秀なツールだと言えます。チェックポイント投資家の共通の目的は「資産を増やすこと」であるとすれば筋トレは必要。投資家にとって筋トレが必要な理由へっぽこではありますが、いち投資家として筋トレは投資家にとって必要なのかどうかというと私は必要であると考えています。その理由を結論から申し上げるとこのようになります。筋トレによって強靭な精神力がつく筋トレによって健康的な肉体・バランスの取れた精神状態が手に入る筋トレによって脳の活性化に役立つほんとにこんなに効果あるの?ただ筋肉がつくだけじゃないの?それはトーシロの考えなのだよ。うぜぇ...筋トレは筋肉よりもメンタルが鍛えられる投資家というのは、資産を最大化し、利益を追求し資産を増やす生き物です。そのためには、勉強やリサーチは必須であり日々の値動きに対しての耐性や反応も重要となります。その上で、日々の変動や変化に対して適切な反応を示さなければ大きな損失も被ってしまうことになります。そこで、重要なのが「メンタル」部分になります。私が筋トレを始めたのは1年程前になりますが、当初は投資とは全く無縁のものであり、目的は「肉体強化(見た目)」と「健康」のためでした。1年間毎週4日間ジムに欠かさず通い続けた結果あることに気づきました。それは、筋トレは精神力が強くなければできないということです。負荷の少ないメニューをこなしたりするという最低限の「運動」であればそこまでメンタルはいりませんが、負荷のかかるトレーニングをする上では「メンタル」が最も大事だという事に気づきました。自分との戦いでメンタルは強化される毎回、1セット目は疲労がありませんから「気持ちが軽く」、負荷が大きくてもがんばれますが、2セット目、3セット目になると「自分との戦い」になります。マイナスの自分との戦いです。「負荷を軽くしようかとか」、「ここまでにしようか」など弱い自分と向き合う場面が何度も出てきます。非常にメンタルが鍛えられます。何この画像キモすぎwメンタルを鍛えていることを表してるんだよw「今日はやめておこうかな」との戦い私が設定した毎日の目標20,000歩のウォーキングもその一部です。なんども「今日はやめておこうかな」と思ったことがありますし、いろんな言い訳も考えたことがあります。600日連続、欠かさずライフログに歩数を記録し、自分を見つめ直すことによって揺るぎないメンタルが鍛えられていると思っています。歩数に関しては少し話がそれていますが、もはや習慣化しているのでそこまで負担にはなっていません。筋トレに関しては常々自分との向き合いがあります。いえ、投資とは全く関係なくない?そうなんだけど、投資もやっぱりメンタルって重要だと思う揺るぎない精神力があれば、適切な判断が下せますし後悔のない決断もすることができます。いった意味でも筋トレは見た目の筋肉以上に私は投資家にとって必要なツールだと思っています。チェックポイント筋トレは自分との戦いが多いためメンタルが非常に鍛えられる投資家にとってメンタルは非常に重要で適切な判断をするためにも正常で健全なメンタル状態を保つ必要があるコントロールできるものとできないもの世界中の投資家や企業・機関投資家が参加する市場において、一個人投資家の私達が株式市場をコントロールすることはできません。個人投資家が一致団結して市場を操作するという事例が出てきているもののそれは個人の集合体であり個人レベルの操作は不可能に近いです。ウォールストリートベッツみたいな事象はめったに無いからね。関連記事はこちらから【米国株】レディット(Reddit)のウォールストリートベッツ銘柄まとめとなれば、市場ににおいてコントロールできるものはなにかというとそれは自分のメンタルです。チェックポイント株式投資において市場はコントロールできないコントロールできるのは投資判断を行う自分の感情やメンタルである市場に影響されてメンタルすらもコントロールされてはまともな判断・決断を下すことなどできません。精神力を筋トレで鍛えることによって自身のメンタルのコントロールをして市場からの「圧力」に負けないようにするというのは非常に重要です。しても、市場は私達個人投資家の不安真理や感情を揺さぶってきます。そこで不安になったり、あるいは狼狽売りなどをしていては思うツボです。いった罠にかからないようにも「メンタル」を鍛えておくことも重要です。体調管理は投資家にとっても必要最低限のスキルまた筋トレを行うことで、体中の血液の循環が良くなります。基礎体温があがり、免疫機能も向上します。投資家にとっても生きる上においても「健康」は非常に重要な要素です。それはそうね、ただ健康って言いながらもおろそかにしがちだよね。有名投資家や経営者なんかは健康管理やジムに通っている人は多いからね。私の場合ですが、筋トレを行い始めて私は会社をズル休みをすることはあっても「風邪」を引いたことがありません。健康・体調管理は基本中の人生において基本です。ベースとなる健康を維持・向上させるためにも適度な運動・ある程度負荷のある筋トレは有効な手段だと思います。筋トレじゃなくてもよくない?筋トレじゃなくてもいいけど、筋トレはすべてを解決してくれるんだよw血流が良くなることで脳が活性化する先程もお伝えしましたが、筋トレや運動をすることによって血流が良くなります。不足がちな部位、特に脳に酸素が行き渡ることによって適切な判断でき、またひらめき、アイディアなどが浮かびます。した積み重ねが、投資家として人間として成長させてくれるのです。結論を申し上げますと、筋トレは投資家にとって非常に有効な手段だと思います。その理由は、自分と向き合う時間、強靭なメンタル、健康管理、脳の活性化など非常に投資家にとっても必要な要素が手に入るからです。見た目も良くなります。自分の場合は見た目から入ったけどね有益なホルモン分泌が投資判断を鋭くする安定した精神状態を保つためにも筋トレは非常に有効です。事実筋トレをすることによって、様々なメリットのホルモンが分泌されます。成長ホルモンテストステロンセロトニンドーパミン成長ホルモン代謝アップや脂肪の蓄積を抑えるだけではなく、筋肉を合成させてくれます。メンタル面においても改善が期待できます。テストステロンテストステロンは加齢やストレス・肥満などによって分泌量が減ってしまうホルモンでテストステロンが減ってしまうことでうつ状態になりやすくなたったり、性欲や意欲などの減退があると言われています。テストステロンを筋トレで分泌しモチベーションをアップさせましょう。セロトニンセロトニンは神経伝達物質の脳内ホルモンで精神の安定を司っています。気分を高揚させるため「幸せホルモン」ともいわれています。ストレス過多な日常や投資環境において、セロトニンは非常に重要です。ストレスに耐えうるメンタルを作り上げるための強力な武器になります。セロトニンは睡眠に非常に影響があるメラトニンの材料になるため睡眠の質の向上や疲労にも影響してきます。ドーパミンドーパミンはセロトニンと同様に神経伝達物資の一つです。運動したあとに爽やか気分になったりするのもドーパミンの影響です。ドーパミンが多く分泌されることによってポジティブな思考になりモチベーションもアップしていきます。筋トレは良いことづく目だから投資家だけじゃなくストレスを感じやすい社会人の人にもおすすめだよね直接的に資産が増やせるということではなくそのメンタルやモチベの部分ね筋トレをしても投資結果が上がる保証はないが良い判断はできる結果として筋トレをしたから投資パフォーマンスが上がるという保証はありませんが、筋トレをすることで投資パフォーマンスがが上がる確率は高くなるはずです。適切な判断、冷静な決断、ひらめき、健康的な体調(精神)によって安定的な結果を出し続けられると私は信じています。こじつけっぽいけど、健康やメンタルは必要だもんね自分と向き合う時間、自分と戦う時間っていうのが筋トレで一番重要で実りあることだなって思っています。それはやっていかないとわからない経験だもんねはじめは、健康や見た目で入った筋トレでここまで「メンタル」が鍛えられると思っていなかったのでメンタルの弱い投資家の人にはぜひとも自分と向き合う時間を「筋トレ」で作ってみるといいかもしれません。単行本(ソフトカバー)筋トレはインデックス投資家には必要か?では、インデックス投資家に対して筋トレは必要家という疑問に対しても「必要」だと思います。インデックス投資家としては愚直に毎月積立し、S&P500インデックスファンドなどに積立を行っている投資家に対しては「投資判断」を迫られる場面や、市場によるメンタルのすり減りは少ないと思います。関連記事はこちらからumihiro.hateblo.jpしかしながら時折来る大暴落などによってメンタルをやられることもあります。いったときには筋トレで培った精神力が必要になるかもしれません。いえ、そういったことが嫌でインデックスに投資していると思うので完全に放置している投資家にとっては不要かもしれません。人生においてストレスを抱えてしまうと良いことはないのですべての投資家あるいは、すべてのストレスを感じる人にとっては筋トレは最適なツールだと私は思っています。投資家じゃなくても必要ってことがいいたいんだねwそういうこと、ノンストレスに生きてる人なんていないしね以前、私がかいた記事で筋トレをし始めて痛感したことばがあります。「筋肉は1日してならず」という言葉です。よかったら参考にしてみてください。]]>twitterで毎日投資成績をつぶやいています!twitterでも毎日の投資成績と指標の差などをつぶやいています。02:00Tweet関連記事2022-09-09【投資成績+3.34%】利上げ0.75待ったなしか。過去5度の転職活動を経て、現在の職場である会社に入社しました。大企業グループの社畜(超ホワイト)で社畜生活をぬくぬくと過ごしています。ゆとり世代の、現在アラサーです。リーマンショック、東日本大震災そして今回のコロナショックなどをもろに就職活動から現在まで受けている世代。妻と犬と2LDKの都内賃貸マンションに暮らしています。ペット】犬も飼っています。犬種はペキニーズです。ブログにも登場します。かわいがってください。体重が74.8kgになった頃にダイエットを決意。3ヶ月で12kgの減量に成功。体重維持と筋力アップを目標に日々ウォーキングなどを行っています。ダイエットは主にウォーキングを行い、現在でも継続中。Fitbitを使って1日20,000歩のウォーキングを目標にブログで記録中。ダイエットから派生しプロテイン、サプリなどに興味を持ち2020年にサプリメント管理士を取得。毎日の食事記録なども記録中。(配当・優待)、仮想通貨にも手を出しています。サウナ】2019年から本格的にサウナにハマります。同年「サウナ・スパ健康アドバイザー」の資格を取得。毎日のサウナ活動(サ活)も公開中。好きなサウナは駒込のロスコ。都内だけではなく、名古屋、関西のサウナにもちょくちょく出没します。ゲーム】スマホゲームもやっています。ポケモンGO、パワプロアプリ、マリオカートツアーなど。歴史】歴史が大好きです。城郭を中心に中世が好きです。御朱印集め】御朱印集めも行っています。スポーツ】小学校から野球をやっており、現在でも野球が大好き。ひいきの球団はヤクルトです。2019年Wカップからラグビーにも興味を持ち始めています。【米国株】ハイテク中心に米国株式市場は上昇中!FRB高官からもハト派発言相次ぐ!主要銘柄の決算で山場。大きい画面で見たい人は専用ページからどうぞ。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。