食べ過ぎているからそして暖房で温まりまくっていて気温の低下が響いてないからというのが追い打ちをかけています。申し上げますと、せっかく消費カロリーが増加しているのに、それを打ち消しまくっている、ことが要因です。寒さによって燃料の消費が進んでも、それ以上に食べていると痩せません。最近は暖房や防寒着の技術が進んでいる、というか、暖房がされていない施設がまずないので、体を冷やしたくても冷やせない状況になっています。中医学をやっているので普段より「冷やしたらダメ」と口を酸っぱくして言っているのでちょっと矛盾するかもしれませんが、薄着をして体を鍛えるのは健康維持に役立ちます。冷えは体力を低下させてしまうので健康の大敵ですが、だからといって守りにばかり気を使っていると、逆に体力を低下させてしまう原因になってしまいます。運動に例えると、運動をすると体力を使うので疲れてしまう、なので運動はしないと言っているのと同じです。運動は確かに体力を消耗させるので短期的には風邪などの原因になるので危険といったら危険かもしれません。運動をしないと体力が低下して逆に健康を損なう原因になります。双方のリスクをきちんと意識し、上手にバランスを取っていくことが大事になります。運動に関しては体力を少し消耗する程度の負荷の運動を行うことにより、消耗によるリスク回避と共に、体力向上というメリットを手に入れることができます。ダイエットというメリットを享受することができます。ポイントは自分の体を相談すること賢い皆さんならすべて理解してると思いますが念のため書きますね。要するにバランスが大事ということです。「なんか風邪っぽいかも」などの症状や変化がでたら、速やかに心身を冷やさないように養生するようにします。休み時間など、太陽を浴びながら日中に動き回る時(交感神経が活発に動いていて心身が発熱している時)は薄着を心がけるようにするなどもいい方法です。慢性病を抱えている時などは、無理をしないようにしてくださいね。今回は以上になります。最後まで読んでいただきありがとうございました。ご相談は直接お越しになる以外にも、お電話、メール、LINEなどで対応しております。お気軽にご利用くださいませ。0299-82-6897(お電話の場合はすぐに対応出来ない場合があります。いいね!されていない記事2敢えて言います。モットーにお客様に合う漢方薬をご紹介します。多種多様の漢方薬をご用意してお待ちしていますBLOG​主に漢方に関すること、健康に関することを綴っています。お肌のお手入れなどが主となっています自然派化粧品・お肌のお手入れ​お肌にやさしい自然派化粧品リスブランやカネボウ化粧品を取り扱っています​お問い合わせTEL・FAX・MAIL・LINEなどで対応しています。​当店までの道順、地図になります。​LINEによるご相談、ご予約も受け付けています。