基礎講義2021.02.12『腸がすべて』という本が出版されるほど、『腸』の大切さが言われています。栄養は、腸からしか吸収されないカラダの免疫細胞の7割が腸内にある『脳』と『腸』は、双方でお互いに作用を及ぼし合う『腸脳相関』なので、腸が弱ると、『脳』が不安を感じ、『不眠』や『ストレスを感じやすくなる』の三つです。毎日を楽しめるということ!腸内環境が整うと、そんな毎日が必ずやってきます。『発酵食』という言葉を耳にする機会がとても増えました。選び方スーパーに行くと、たくさんの種類があって、悩みますよね。『腸内環境』が、良い状態に保たれます。塩と麹を混ぜ、そこに水を加える。)容器に入れて、少し緩めに蓋をし、一日一回以上かき混ぜる。デメリットもあります。出来上がるまでは、市販のものを利用してください。非加熱のものがオススメです。冬の薬膳グリルきのこの作り方タイトルとURLをコピーしました。