管理人が飲んでるサプリとその他レビュー!私はスピルリナ・アミノ酸を飲んでます。カゼをひきやすい方、疲れがとれにくい方は参考にしてみて下さい。酢納豆を欠かさず食べています。酢納豆は空腹を満たすエネルギ源としてだけでなく、健康面でも貢献してくれているそうです。このコンテンツでは北山さんの酢納豆や健康管理について紹介します。歌うにはエネルギーが必要ですが、北山さんの場合、満腹になると声が出にくくなるため、ステージが終わるまでほとんど食事をしません。何も食べないと、2時間20曲歌い続けるスタミナが無くなってしまいます。そこで食べるのが酢納豆です。朝食べておけば、空腹感がほどよく抑えられ、最後まで全力で歌えるそうです。酢納豆による健康効果も実感しています。北山さんはもともと乾燥肌で、すぐ肌がカサつくのですが、酢納豆を食べるようになってから肌が常に潤うようになりました。「ほおに手を当てると吸いつく感じ」で、メイクののりも格段に良くなるそうです。加えて酢納豆を食べた翌日は体が明らかに軽くなるのだとか。砂糖を入れる?北山さんはこうして酢納豆を作っています。・納豆1パックに、添付のたれを半分と、納豆がひたひたに隠れるくらいの酢を入れる・細いスティックシュガー二分の一本分の砂糖を加えて混ぜるこれでできあがり。「酢の物のようで本当においしい」そうです。砂糖を加えることに違和感を感じた方がいませんか?私も「あまり良くないのでは?」と思ったのですが、北山さんの場合、空腹状態で2時間歌い続けます。エネルギーになる糖分は必要な栄養素なのかもしれません。このへんはお好みと目的に応じて変えていいのではないでしょうか。確かに、かなりイイ感じです!美味しいですし、納豆が苦手な方にも勧められるかもしれません。※商品紹介:【文志郎の「最高級」納豆】2008年「G8北海道洞爺湖サミット」の朝食に採用された「鹿角納豆」を含む極上の納豆です。北山さんは「体調管理は自己責任」と考えていて、常に自分の体の声を聴くように心がけています。「のどの調子がいつもと違う」などの変化に敏感になり、ひどくなる前にケアするためです。・マスクでのどを常に保護する・体にいいものばかり食べて、会食を断るといったことばかり続けていると、「逆に体が弱くなる気がする」のだそうです。健康への試行錯誤シェアTOPへ。