一般の人がここまでなるには最低でも2年〜3年くらいの筋トレ期間は必要ですよ。マジでそんな簡単には筋肉は付きません。PSTクリスティアーノ・ロナウドも、あの体型を維持しつつ、更に動ける体じゃないといけません。なると、タンパク質中心の食事になるはずです。タンパク質中心といっても、全く糖質などを制限しているわけではありません。糖質は、長時間運動するためには、必須のエネルギーです。今、流行っている糖質制限などを極端に行ってしまうと、恐らくサッカーの試合でもパフォーマンスが下がってしまうでしょう。糖質も取りつつ、高タンパク質であまり脂質がない食事に必然となっているはずです。スポーツのトッププレーヤーで、食事管理をしっかりとしていない人はいません。クリスティアーノ・ロナウドも、恐らく食事管理は徹底しています。肉・魚・サラダ・炭水化物このような感じで、食事管理を徹底しています。肉も魚も満遍なく取っているメニューです。プロテインは摂取しているかわかりませんが、クリスティアーノ・ロナウドとかはあまり摂取していないかもしれません。良質なタンパク質はなるべく自然食で摂取していると思うので。これが、クリスティアーノ・ロナウドの基本の食事メニューのスタイルでしょう。PST綺麗な上半身ですよね。無駄な脂肪が一切ない体です。PDT顔もスタイルもよく、もう嫉妬とかのレベルじゃないですよね。PDTお子さんもこれから、ガンガン筋肉を付けてクリスティアーノ・ロナウド見たくなってほしいですね。PDT女性にもモテモテになるのがわかります。女性にモテたいなら時代は細マッチョですね。まとめ今回はクリスティアーノ・ロナウド選手の筋トレ方法やメニューを紹介しました。自分も負けていられないと思いめちゃくちゃモチベーションが上がります。顔もスタイルもロナウドと全く同じにはなれませんが、肉体を変えることはできます。肉体を変えるために、筋トレと食事管理を徹底するのが一番効率がいいです。ロナウドくらいの肉体を手に入れるなら尚更です。筋トレがイヤな人もいるでしょう。