知ることは、徳にも得にもつながります。現役看護師で好奇心旺盛である私が、知っていることや調べたことが、皆様のお役にたてればと思い、このサイトを作りました。一緒に健康で楽しい毎日を送りましょう。2017/02/21高齢者の方がインフルエンザになると、ご本人含めご家族の方まで心配が大きいと思います。合併症になる率も他の年代より高いです。合併症を併発しないための対策として有効です。高齢者がインフルエンザになった時の自宅での生活~脱水予防も踏まえて~について、まとめてみました。高齢者では脱水(下記参照)への注意が必要です。水分の補給、休息や栄養を摂るように心がけましょう。・一日1000ml~1500mlは摂るようにしましょう。水分を必要としていても気づかない事があります。発熱等により多くの水分が身体から失われます。本来なら食べ物から摂取できる水分量も摂れなくなります。そのため、1000ml~1500ml程度は必要となってきます。発熱や下痢がある方は、2000ml程度摂れると良いでしょう。病気が悪化することがあります。持病がある方は、かかりつけ医に確認してください。・高齢になると、水分を体内に蓄えるための筋力が低下します。少量づつ、こまめに摂ることが必要です。・尿量が増えることを懸念して、水分摂取を控える方がいます。すると、知らないうちに脱水になってしまいます。排泄面で気を遣ってあげてください。(トイレに近い部屋に休んでもらう、声掛けするなど)・脱水がひどくなると、外来での点滴治療や、さらにひどい場合は、入院加療が必要になることがあります。合併症を併発しやすくなります。経口補水液やイオン飲料が良いです。病院でも使用されています。経口補水液より少なめです。・症状が軽ければ、イオン飲料で問題ありません。糖尿病がある方は、飲みすぎると高血糖になってしまう可能性があります。食事摂取できていなければ、問題ないと思いますが、ご自分のコントロール状況に合わせましょう。高血糖になりやすい状態となっています。担当医師に相談しましょう。・症状が辛いようであれば、経口補水液の方が良いでしょう。スポンサードリンク・ちなみに経口補水液はご家庭で作れます。時間をかけてゆっくり飲みましょう。普段はしょっぱく感じても、その時は美味しいと感じる方が多々います。・心臓病や腎臓病の方は、かかりつけ医に相談しましょう。塩分を多く摂ったりすることで、持病が悪化することがあります。食事が摂れないこともあります。・バナナやリンゴのすりおろしなど・好きなものなど、何でも摂取できるものを摂りましょう。・加熱調理された料理などの消化の良いものを摂るようにしましょう。初めは、お粥やうどん、卵料理などが良いと思います。清潔を保つまず、体力が低下している時は、その他のウイルスや細菌からも攻撃を受けやすくなります。その部分や周囲を清潔にしていれば、その他の細菌やウイルスに感染してしまう可能性は低くなります。身体が辛くなければ入った方が良いです。して気分のリフレッシュにもつながります。長風呂は避け、入浴後は身体が冷えないようにしましょう。入れない時は、ウォシュレット等使用すると良いでしょう。「風邪ひいている時にお風呂に入るな!」という事を昔は言ってました。身体が冷えてしまう・身体がつらく、体力が弱っている時に、お風呂に入ると、さらに体力低下をまねき悪化する。現在では、お風呂に入って身体を清潔に保つことの利点の方が大きいとされています。湯冷めしないように短時間で入る事をおススメします。歯磨き体力が低下している時は、歯茎など炎症を起こしやすくなります。虫歯がある方は悪化することがあります。炎症を起こしてしまうこともあります。高齢になると唾液の分泌が低下します。口腔内が乾燥すると、細菌やウイルスが住み着きやすくなり、その結果、肺炎などを起こしてしまいます。インフルエンザ罹患して体力の低下がある時はなおさらです。うがいや水分補給などで、口腔内が乾燥しないようにしましょう。まとめ今回は、ご高齢者がインフルエンザになってしまった時の自宅での生活について注意点をまとめてみました。ご参考になれば幸いです。すべてを行う必要はありません。出来る範囲で体力に合わせて対策をとれるといいですね。合併症を併発しないことに一役買ってくれると思います。こちらも一緒に参考にされてください。一度受診して安心を得る事も大事ですね。痛い体験談インフルエンザは、秋から初春にかけて流行します。夏、川や草むらなどに飛んでいるアブ。高齢者が準備していた方が良いもの身体の調子が悪い時は、気分も滅入るし本当にきついですよね。知ることは、徳にも得にもつながります。現役看護師で好奇心旺盛である私が、知っていることや調べたことが、皆様のお役にたてればと思い、このサイトを作りました。一緒に健康で楽しい毎日を送りましょう。