絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。今週は先週とほぼほぼ変わらず、でした。生理期前ということを考えたら上々かなぁ。先週から、これまでのダイエット方法からもう一歩踏み込むことにしまして食事は脂質と糖質に気を遣いつつ、ジムには2回行くことに成功!グラフをつけておきながらこれまでちゃんと見ていなかったんですが、ジムに行った翌々日に体重が増え体脂肪率が減っていることに気が付きました。先週は日曜と木曜に行ったので山が二つに。トレ後は水分を大量に採っていることもあって筋肉が増えたというよりは水分量かなと思うんですが(すぐに戻っているし)、これを続けていけば徐々に右肩下がりになってくるんじゃないか?と淡い期待を抱いております。最近思ったのはダイエットを含め「スタイル(身体)を変える」ことは「生活習慣を変える」ことなんだなと。生活は体に出る、とは良く言うけどまさにそうなんだなと今更気付きました。した生活をしているから体もダラダラしてしまったわけで、ダラダラしないように普段の生活を意識的に少しずつ変えていこうと暮れも押し迫ったこの時期に誓ったのでした。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。