普段仕事をしていると体調管理も仕事のうちと言われるように体調管理って大事ですよね?人によっていろんな管理があると思うのですがみなさんの体調管理ってなんでしょうか?もちろん早寝早起きや栄養をとったりいろいろあると思うのですがお勧めがあります。その名もグルテンフリーダイエットです!!とはなにか。簡単に話すと小麦粉をとらないという方法です。ダイエットとかいてありますが食事療法の一つなのでダイエットのためにやるわけではないです。いっても小麦粉はみなさん大好きな食べ物です。ラーメン、うどん、パスタ、ピザ、サンドウィッチ、ハンバーガーなどなど。これを食べないってなかなかですが、お米は大丈夫です。パン類ならばおにぎりに変えて、麺類はお米類、どんぶり、定食などにかえる。意外と意識するとできるものです。(厳密にいうとしょうゆにも小麦粉つかったりしているので完全に抜くはむずかしい。)そこで、ゆるグルテンがお勧めです!人との付き合いもあるでしょうし、完全に小麦粉を抜くのはかなりの至難の業。普段意識をして、取らなきゃいけない時だけ小麦粉をとる。リフレ|YOKOHAMAあられ」のオフィシャルサイトです。アダルトコンテンツを含む為18歳未満者の閲覧を堅く禁止致します。18歳未満者の方は速やかにご退場下さい。