2020年6月23日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket赤羽(Akabane)今回は「スタンディングデスクの作業効率アップ効果」についてのお話です。参考文献&引用スタンディングデスクはストレスを和らげて仕事の集中力を上げてくれるかも!学校の授業、オフィスでの仕事、どれもイメージは“座りながら”が一般的な感じがします。近年の数々のメタ分析では「座りっぱなしは体に悪い!総死亡リスクがグンと高まるぞ」という結果が続々報告されてきており、一刻も早く企業はスタンディングやトレッドミルデスクを導入した方が良いんじゃないかと思う次第であります。ちなみにグーグルやフェイスブックなど名立たる企業はもう導入済み。【オフィスワーカー閲覧注意!】座りっぱなしは万病のもと?!座りすぎと運動不足で総死亡リスクが高まる。“座りっぱなし”よりは“立ち仕事”がベターそんなところで、今回は座りっぱなしよりも立って動いてた方がいい!というお話を少々。参考にするのは2017年のクイーンズランド大学の研究(#1)でして、この研究では「座りっぱなしvs.スタンディングvs.トレッドミルデスク」を調べてくれています。ザっと内容は以下の通り。実験はラボで一日行われた1.座りっぱなしグループ2.座り×スタンディングデスクグループ3.座り×トレッドミルデスクグループコルチゾールというのはストレスホルモンと呼ばれるものでして、つまりこれが沢山分泌されている時に人はストレスを感じていると言えるのですね。結果はこんな風になりました。注意力アップに統計的優位な変化はなしだが、アップ具合はスタンディングデスク→トレッドミル→座りっぱなしの順だったコルチゾールレベルはスタンディング、トレッドミルグループで優位に減少したここから言えるのは、ひとまず立ち仕事の方が体のストレスは軽減してくれるかも!ということ。いかんせん研究デザインとしては信頼性はイマイチなので、まだ断言はできない状況ですね。赤羽(Akabane)実は私もスタンディングデスクを取り入れているのですが、個人的には立ち仕事、かなり好評です。慣れれば腰痛も気になりませんし、何より作業効率が上がりまくりです。既存のデスクの上に置ける昇降式スタンディングデスクなんかもあるので、是非ともお試しあれ。トップ51あなたはどの特徴に当てはまる?たった27問で診断できるダークトライアドテスト短縮版「SD3」をやってみよう2【値段は関係なし】偽物にご用心。赤羽(Akabane)健康のトータルコーディネートをモットーに情報発信しています。