ついてアドバイスをいただきありがとうございました。摂取カロリーを増やして体重1kg増。色素性痒疹も随分良くなりました。mg/dlという結果でした。この時に食べたものは豚肉約100g、鶏肉約140g、ブロッコリー約200gで塩コショウのみの味付けです。mg/dlを超えていないので江部先生が定義されるグルコーススパイクではないと思います。mg/dlの上昇をどのように解釈すれば良いでしょうか。血糖値の上昇について、コメント・質問を頂きました。色素性痒疹が摂取カロリーを増やして体重が1kg増加して、随分良くなったとご報告頂きました。色素性痒疹に関しては、(☆)をご参照頂けば幸いです。「バーンスタイン医師の糖尿病の解決」によれば体重64kgの2型糖尿病患者で、1gの糖質が約3mg血糖値を上昇させます。バーンスタイン医師のような1型糖尿病患者だと、1gの糖質が約5mg血糖値を上昇させます。4.8mg1gの糖質が、約4.8mg血糖値を上昇させる計算になります。豚肉100g:糖質は0.1g鶏肉140g:糖質は0gブロッコリー200g:糖質は1.6g合計で、1.7gの糖質量です。体重が少なめで、1gの糖質が5mg血糖値を上げると計算しても8.5mgですから30mg上昇にはなりません。個人差で、ケト子さんの場合は1gの糖質がもっと血糖値を上昇させる可能性があります。インスリン分泌」のタイプはあるていど、タンパク質摂取で血糖値が上昇します。実験して頂いたところ60分後のピークで12mg血糖値が上昇しました。インスリン分泌」のタイプだと考えられます。インスリン分泌」のタイプで、タンパク質摂取もあるていど、血糖値を上昇させるのだと思います。(☆)<色素性痒疹>1色素性痒疹は、糖質制限食で生じるのではない。2色素性痒疹は、低カロリー過ぎる食事に対する身体の反応である。3低カロリー過ぎる食事で、色素性痒疹が生じるか否かは、個人差である。「色素性痒疹と極端な低カロリー食ダイエット。」http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4366.htmlをご参照頂けば幸いです。(17)≪日野原重明先生の食生活。100歳の時の随筆から。人体の臓器や細胞のエネルギー源は何?2017年11月、整理版。≫コメント光栄です!トピックに取り上げていただけて光栄です。ありがとうございます。今回の初実験では血糖値は食後も正常値範囲内でしたが、けっこうな値で上昇していることには変わりありません。糖質・たんぱく質の摂取を減らすなどして血糖値の上昇をおさえるべきでしょうか。mg/dlを超えなければ心配ありませんか。さんタンパク質は減らさないほうがいいです。必須アミノ酸が絶対に必要です。糖質制限だけでいいです。mg/dlを超えなければ、全く問題ないです。糖質制限とウエストスーパー糖質制限をして1年が経ちます。ニキビやアレルギーの改善など、様々な恩恵をいただいていますが、体重の増加とウエストの大幅な増加に悩んでいます。何年も週3回ジムで筋トレをしていますがウエスト83センチになり、スーパー糖質制限に変えたことで肥満体型になりました。糖質をしっかりとっていた方がウエストも引き締まり、体型も維持できていたのですが、このようなケースはよくあることなのでしょうか?脂質をとると太る感覚はあります。アドバイスを頂けたら幸いです。お世話になったI型で特発型のfirefoxです。三週間前に病院でHba1cが6.3%と診断されて以来、緩い糖質制限してきました。だいたい一日の30~35%エネルギーを糖質で残りがタンパク質と脂質です。最近、近所に糖尿病専門のクリニックができ、先生が糖尿病専門医なので、今日行き検査してみたところ、Hba1cが6.0%となっていました。一日100~120gぐらいの糖分はとっていたと思います。タンパク質はだいたい一日70~100g(体重が70KGなので)、残りは脂肪(ナッツ類、アボガド大変お世話になっております)。(クリニックの先生は緩やかな糖質制限賛成派です)。94..2で、エコー撮影ではとても健康な腎臓だと言われ、これからもこの生活を続けて行こうかなと思います。ブログ読ませていただいています。いつもお世話になっています。ありがたいことに糖質制限に理解がある医師もいらっしゃって血糖値をコントロールすることができています。糖質制限をして約2年となります。医師のふとした言葉が気になっています。それは、「糖質制限をしていたら。HDLコレストロールが上がってくるはずなのだが...」や「HDLとLDLの比率が気になります。≪「グルカゴン分泌>インスリン分泌」のタイプで、タンパク質摂取もあるていど、血糖値を上昇させるのだと思います。p1030から【アミノ酸はグルカゴンの分泌を刺激する。これはアミノ酸がインスリン分泌を刺激するのと同じ作用である。このように、この場合は、グルカゴンとインスリンの反応は逆ではない。グルカゴン分泌に対するアミノ酸による刺激の重要性はグルカゴンがアミノ酸をグルコースに迅速に変換することで、組織に利用できるグルコースをより多くすることである。】ここまでがガイトンの生理学です。ガイトンの生理学によると、アミノ酸のグルカゴン刺激の目的は、(インスリン作用があったとしても、)組織に利用できるグルコース多くすること、つまり血中グルコース濃度を上げるのが目的のように思えます。狩猟採集(肉食)だった我々人類の祖先は、最低必要とするブドウ糖を確保するため、タンパク質を摂取した場合でも、バックアップシステム(バックアップ機能)としてグルカゴン分泌を直接刺激し、アミノ酸をグルコースに迅速に変換していたのではないでしょうか。ある程度の血中グルコース濃度の上昇があるのではないでしょうか。さん体重が減り止まることはよくあります。糖質制限で脂肪細胞の大きさが標準まで小さくなっても、脂肪細胞の数は減らないのでそのせいと思います。厚生労働省のいう「推定エネルギー必要量」のスーパー糖質制限食で体重が増えて、ウェストが増加した例は経験したことがありません。結果として、摂取エネルギーが「推定エネルギー必要量」を超過している可能性が高いと思われます。情報をありがとうございます。さん「一日の30~35%エネルギーを糖質で残りがタンパク質と脂質」これで、HbA1c6.3%が6.0%なら素晴らしいです。1.45に回復は、奇蹟です。このまま行きましょう。