大腸の事を考えていたけど「小腸」は?お腹が痛い、便秘や下痢、すぐにガスが溜まる、すぐにお腹が張り苦しいなど、お腹の具合で苦しんでいませんか?大腸の腸活が昨今人気で、ヨーグルトをよく食べている方もいると思いますが、もしかしたらその腸活を一度見直してみると、状況が変わるかもしれません。すい臓の病気、自己免疫の病気、皮膚の病気、狭心症や心筋梗塞など全身に関する病気になるリスクが潜んでいることが分かってきています。小腸が元気だとミトコンドリアが活性化して、エネルギーが作られます。ミトコンドリアの活性が落ちてしまうと、エネルギーが上手く作れずに睡眠の質も落ちてしまいます。その結果、よく眠れずに朝起きても疲れが取れていなくてだるい。免疫の力もうまく働かず感染症にもかかりやすくなります。幾つかの要因が小腸のトラブルを引き起こすことがわかってきました。小麦や豆は水素ガスが発生しやすく小腸の中にいるバクテリアが糖質をエサにするので食事から抜いてみると良いでしょう。代わりにお米がいちばんお腹に優しい食べ物なのでいつもパンを食べていた人は、お米に切り替えてみると良いですよ。日本人が古来から食べていたのもお米。身体の作り的にも合った食材と言えるのではないでしょうか。事業所保健師の違い誤飲対策が知りたいです産業保健師として働きたいです。産業保健師のキャリアアップについて産業保健師として働きたいです。Reserved.ログイン会員登録(無料)をしていただきますと、会員限定コンテンツを見ることができます。会員登録がお済みでない方は、以下のリンクから登録フォームへ移動してください。会員ニックネームパスワードログインログアウト+Co会員ログアウトしますが、よろしいでしょうか。