食事2(12:00)と食事3(17:00)は、ここからみそ汁と卵を省いたもの。牛肉と野菜の味付けはポン酢。サプリメントはあまりとらず、できるだけ食事から栄養を補給するようにしている。個、豆とほうれん草のサラダ、煮豆(黒豆)煮込みはブイヨンやカレーパウダーで煮込んでいる続けてお読みください。筋トレに魅了された元サッカー青年が見事なVシェイプでマッスルゲート優勝2023/5/29被災し不幸のどん底の中でのフィットネスとの出会い。「自宅は大規模半壊し、医師に人工関節になると言われました」2023/5/29モノキニ女王がビキニでも金。