血糖値コントロールのナイトポタ当サイトはブログランキングに参加しております。↓↓↓以下のバナーをポチっと押していただけるとブログ更新の励みになります、ご協力を宜しくお願い致します!ヴァクセン2018.04.20血糖値コントロールのナイトポタ天気のいい日は、毎晩夕食後に数キロ程度ポタリングしているGany_kです。食後の激しい運動は健康にイクナイという情報が圧倒的。軽い運動は血糖値の上昇を抑えるのに効果的説をどこかのサイトで読んで、実践中です。先日カスタムしたミニベロ、BA-100は、タイヤもほっそいし(20×1.75→20×1.10へホイールごと換装)、平均時速こそ若干上がった気はするけど、段差は気になるし道路上の砂利やらゴミも、いつも以上に気にしなければならず700cロードと比べて決して快適ではありません。慣れるためにも最近はもっぱらBA-100でポタってます。具体的な検証データはありませんが、効果があるように個人的には思います。ほんの3〜4キロ程度、気持ち軽めに漕いでるだけですが、気分転換には効果絶大で、雨の日はとってもがっかりします。楽しみにしていた運動会が延期になったかのように落ちます。当サイトはブログランキングに参加しております。その1格安ミニベロとして有名?な21テクノロジーのCL206。やったぞ長男、祝公式戦初ゴール!どうも、Ganyです。久々のドッグランどうも、Ganyです。プロフィールGany40代4児の父。チャリ、アウトドア~キャンプ・ギア、育児、ペット(犬・ネコ)、ラン、スイム(要はトライアスロン)ネタを中心にオヤジ日誌を更新しています。トライアスロン初参戦~完走を果たした中年トライアスリートもどき。同年ファミリーキャンプデビュー。