夫の言葉と趣旨は同じなんですが、これがジワジワと妙に響きました。『ウロウロってあんた、わたしゃそんなに目的もなくウロウロできるほど暇じゃない!』って、思いながら自分で(暇じゃん)って笑えました。それからしばらくし、これじゃいかんと思いたち、私はウロウロするために外に出かけるようになりました。化粧もせず、服はユニクロの部屋着だけど、歩いて近所の大きな公園を抜け、そのままショッピングモールに目的もなく入ってみたり。いつもは用事を済ませるだけだったショッピングモール。奥に雑貨屋さんがあるのを見つけて、(可愛いお店だ。今度娘と一緒に来たら喜ぶかも。それで一緒にすみっこぐらしのグッズを見よう。)と次の予定を立てたりして楽しむようになりました。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングベルメゾンまた、散歩の途中では近くに区のスポーツセンターがあることに気づいて、資料をもらい利用登録の申し込みもしてみました。プールもお風呂もあって、この施設が都度数百円の利用料で使用できることに驚きました。スポーツセンターにはそれから何度か通いましたが、筋トレマシンに乗りながら近所に住むという年配の利用者と仲良くなったりして、顔見知りが増えていきました。残念ながらそのスポーツセンターは感染症の再度の流行のために利用が制限されてしまい、あまり行かなくなりました。ホットヨガを体験してみてホットヨガスタジオを見かけた散歩の途中に、比較的最近できたホットヨガのスタジオがあることには気づいていました。私は今まで自分の習い事には全く興味が(時間も)なくて、世間でヨガを楽しむ人が多いことを知ってはいたけれど『自分には無縁かな〜』って思い込んでいました。体を動かす趣味は、登山だけで十分だと思っていました。『体験だけ、してみようかな』と興味を持ちました。(↑今は体験が150円かかるようですね。それでもお安いと思います。)滝汗と瞑想で、すごく頭がスッキリした体験当日は『まぁ、どんなもんか知るだけ』という軽い気持ちで行ったのですが、温かい部屋の中で行うホットヨガは運動量も十分で、全身から滝のように汗をかくことに驚きました。私は学生時代にずっとバドミントンをやっていて、今でも同世代の女性と比べれば体幹や筋力にはちょっとした自信を持っていました。ヨガは全然違うタイプの運動で、気持ちよく伸ばすストレッチや、瞑想の指導では意識がスッと抜けていくようにリラックスでき、頭がスッキリと活性化したように感じたことに驚きました。弱っていた自分には、リラックスできる環境が必要だったんだ。1回の体験で、そんな想いに気づきました。『ホットヨガって、ヨガでしょう?敢えて温かい部屋で行う必要はあるのかしら?』と思っていたけど、汗をかくこともとても気持ちの良いことです。この温かい部屋の環境は自宅や自力では全く再現が不可能であり、そこに私はスタジオに通うことの意義を見出しました。自分の生活もしっかりと楽しむホットヨガを初めて4~5ヶ月ほどたちます。通い、私は覚えてきたポーズを夫や息子に紹介して、我が家はみんなでストレッチをしたり体の柔らかさを競ったりするようになりました。夫が笑えるほど体が硬いので、よく私と息子から『まじめにやってそれなの!?』と大爆笑されています。下の娘(3歳)もそれを楽しそうに見ていて、彼女もどんどんヨガに興味を持ちました。しなやかで綺麗な女性の筋力作りに、きっとヨガは良いと思う。タイムリーにも、息子のキッズアナウンスの先生をお願いしている友達が最近『スマイルキッズラボ』というキッズカルチャー教室をオープンさせました。私たちは今度この体験会にお邪魔して、娘と一緒に”キッズヨガ”に挑戦しようと予定をしています(↓)。息子の自己肯定感を育みたい息子の自己肯定感は、幼い頃からずっと低いまま。なんとか息子の自己肯定感を高めたい。成功体験や自信をつけるきっかけを探して、2020年末より親子でキッズ...naomi-st.com2021.01.22↑息子の自己肯定感アップを目指して受けている”キッズアナウンスレッスン”の様子。いえば、ちょっと前に私がダイエットに挑戦して3kgほど減量したことを書きました(↓)。軽量化を図る(ダイエット)みなさんこんにちは✨今日は私の話を書こうと思います。30代後半からジワジワと増えた体重。いつの間にか変化した体型。見ないフリをしてきまし...naomi-st.com2021.02.20ホットヨガに通い始めた当初は、「これで少しは痩せるかも😎」と目論んだものですが、残念ながら、ホットヨガ=減量、という訳には全くいきませんでした😭ホットヨガのスタジオに通っても、食生活が良くなければ減量にはなりません。気持ちの良い疲労感でビールが進んでしまっていけません😞ビール🍺の飲み過ぎだったんだよなぁ...でも、最近はビール🍺を飲むのも週末や、お客さんが来た時だけで全然大丈夫😎おかげでリバウンドもしていないし、体も軽いし二日酔いにもなりません。こんなライフスタイルも、良いんじゃない?って、とっても気楽な日々を過ごさせていただいております。家にいて、息子にばかり1日中注意を向けるのはお互いに息が詰まってしまうと思います。息子の言動に必要以上に関心が向いてしまって、常に気になって過干渉になったり一喜一憂したりしてしまうのだろうと思います(実際は一喜一憂しまくりですが...)。私は私のライフスタイルをもって、友達ともたくさん関わって、自分の生活もしっかりと楽しんでいく。成長する息子をありのままで受け入れながら、支えていきたいと思っています。↓ホットヨガの体験はこちらから。今日も読んだよ〜、という気持ちでおひとつ押していってください✨(↓)(ランキングサイトに移動します)🌟コメント及びLINEやメールなどの個別メッセージも歓迎しています。先の週末は息子と丹沢山塊の最高峰、蛭ヶ岳まで登山に出かけておりました。今日は私が退職後にお世話になった、区の女性しごとセンターの職員の方にかけてもらった言葉が嬉しくて、その話を記録しようと思います。これから何...徒然思うこと3月2日。