2020年12月16日スポンサーリンク大学生になると、サークルなどの新歓飲み会などに誘われて初めてお酒を飲む機会が出てくると思います。私もそうでしたが、初めてのお酒は何かと怖いものです。・初めて飲み会に誘われたけど、お酒を飲んだことがないので怖い。人はどうやってお酒を飲めば良いのかなあ。いった疑問にお答えしていきたいと思います。スポンサーリンク【初めての飲酒】初めてのお酒は怖いけどどうやって飲めば良い?まず、あなたが「怖い」と感じていることは正しい考えです。「どうやって飲むか」を考える前に、「お酒ってどんなもの?」ということを知っておくことが大切です。私自身飲酒で苦労したこともあり、禁酒時に、お酒の影響などを調べた記事があるのでいくつか紹介します。お酒の怖さを少しでもわかってください。言え、飲み会に参加して飲まないのも難しいと思うので、初めての飲酒で気を付けるべきことは後半で述べます。▼アルコールって結構ヤバい物ですよという話です。【禁酒日記:11日目】どうしても禁酒できない人は飲酒のヤバさを知ろうこんにちは。今日で、禁酒11日目です。・どうしても禁酒ができない。...▼飲酒が原因で亡くなる方は世界中に沢山いるという話です。【禁酒日記:7日目】「禁酒が苦しい」を乗り越えるため「飲酒の末路」を知る禁酒日記7日目です。この記事では、「・禁酒が苦しい。」という疑問に対して、「こうはなりたくない」という意識を高めることで、禁酒の苦しみを乗り越えています。実体験に基づく記事ですので、興味のある方は是非ご一読ください。...その他にも、脳や筋肉にも影響があるという記事も書いています。【禁酒日記:28日目】適度な飲酒でも脳へ悪影響?禁酒による記憶力や脳への回復効果とは【禁酒日記:29日目】飲酒は筋肉に悪影響?禁酒すれば体力は戻るよ初めてのお酒をどうやって飲めば良いのか次で順番に説明していきます。私が初めて飲み会に行ったのは大学生でした。最初は自分が飲める量も良くわからず飲んでいましたが、勢いよく飲んで失敗したこともあります。お酒は実際に飲んでみないと、自分がお酒に強いか弱いかわかりませんので、最初は特に注意して飲みましょう。飲むときの飲み方・注意点は以下のとおりです。・空腹状態でのまない・一気に飲まない・水分を多くとる順番に説明していきます。空腹状態で飲まない飲み会のスタート時に注意してほしいことです。空腹状態で飲まない乾杯後の一杯は、一口だけにして、サラダでもなんでも良いですから、できるだけ早く食べ物を口にしましょう。アルコールの吸収は、胃で20%、腸で80%と言われていて、食べものがある場合は、腸でのアルコールの吸収が遅くなるそうです。実際にやってみれば分かりますが、空腹時に一気にお酒を飲むとすぐに酔います。いうわけで、お酒を飲む前にまずはお腹に何か入れましょう。飲み会の場で、上手く立ち回れるか心配という方は、飲み会の前にお菓子など何か食べておきましょう。お酒を一気に飲まない次は「お酒を一気に飲まない」ということです。飲み会などでは、いまだに一気飲みが行われていると思いますが、一気に飲むと急性アルコール中毒の危険があります。仮に急性アルコール中毒にならなかったとしても、アルコールが一気に吸収されて急速に酔いが回る可能性があります。お酒を飲む方は自分がどれぐらいお酒を飲むことができるかわからないと思いますので、一気に飲むことだけは避けましょう。水分を多くとる3つ目は、「水分を多くとる」ということです。できれば、お酒と一緒に水・お茶などを頼んでおきましょう。「酒を飲んだら倍の水を飲め」とか言われますが、アルコールを分解するためには水分が必要になりますので、お酒を飲みながら一緒に水分を取ると酔いにくくなります。二日酔い対策にもなります。その他のコツその他あまり飲まずに済む方法としては、ビールだけ飲むという方法があります。ビール以外のアルコールは炭酸が無いものが多いため、酔ってくるとどんどん飲めるため、簡単にふらふらになってします。ビールは炭酸があるので、お腹が膨らむため、あまり飲みすぎることがありません。周りからも飲んでいるように見えるので、自然です。ビールを上手く使って飲みすぎないようにしましょう。最後に、事前の予防手段として、「ウコンの力」を紹介しておきます。私は試したことがないのですが、「ウコンの力」を飲むとダメージが少ないとよく聞きますので、不安な方は事前に飲んでおくと効果があるかもしれません。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング初めてのお酒を飲む前に遺伝子検査で飲酒体質をチェックしておくここまで、初めてお酒を飲む方のために飲み方と注意点をお伝えしてきましたが、実際に飲むまでは、自分が飲める体質なのかよくわかりません。自分が飲酒に対してどんな体質なのかを事前にチェックできると不安も減りますよね。仮にお酒が飲めない体質だとしたら、検査結果があれば、「検査で飲酒できない体質と判定されている」と言えば、説得力もあり、断りやすいですしね。親向け】飲酒体質のチェックでお酒から身を守ろう」に記載していますが、簡単な遺伝子検査で飲酒体質を調べることができます。検査の流れは非常に簡単で以下の通りです。↓4検体が分析センターに到着後、約15営業日で結果が送られます検査をすると検査結果を以下の9タイプに分けて示してもらえます。費用は5,000円ほどです。お酒との付き合いは一生ですが、検査は1回で済みます。自分の身体や命を守るということを考えたら、安いと思いますよ。(お金の不安がある学生さんは保護者の方に相談しても良いと思います。子供が検査したいと言ったら、お子さんを守りたいのが親ですから出してくれると思いますよ。親向け】飲酒体質のチェックでお酒から身を守ろうこれから大学生・新社会人になる皆さんとその親御さんへ。ご自分やお子様について、お酒の心配はありませんか。・自分/子供...まとめいかがでしょうか。・初めて飲み会に誘われたけど、お酒を飲んだことがないので怖い。人はどうやってお酒を飲めば良いのかなあ。いった疑問にお答えしてきました。お酒の怖さを知って、お酒と上手く付き合いましょう。飲み会が楽しいものとなるよう、この記事が何かの役に立てば幸いです。最後に、飲み会後で良いので、興味があれば「禁酒セラピー」も目を通していただくと良いと思います。お酒について、様々な常識を覆す考え方が示されています。お酒と上手く付き合っていくための参考にもなると思います。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこの記事は、これで終わりにしたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。MEはぴねこただの猫好きおじさんです。様々なきっかけで仕事に縛られず残りの人生を楽しんで生きようと決めました。楽しかったことや役に立つことを発信していきたいです。節約などお魚は丸ごと1本買うべき。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です上に表示された文字を入力してください。【畑の初心者向け】家庭菜園を始める時に丁度良い畑の大きさ・広さは?【お酒が飲めない】飲み会で理解を得る理由・口実。検査で証明もありただの猫好きはぴねこただの猫好きおじさんです。様々なきっかけで仕事に縛られず残りの人生を楽しんで生きようと決めました。楽しかったことや役に立つことを発信していきたいです。