今週末は次のレース「焼津みなとマラソン」の1週間前となる。最近インターバルトレーニングをまともに出来ていないので、週末に4:00/KMペースで良いのでやれればと思う。早朝4:01スタート。4:15/KMペースで25KM走っており、足に疲労感と右足のハムストリングスに張りを感じたので、今日はゆっくりペースである。ランニングフォームを意識しながら15KM完走。Podは合同練習後に外れた様で、忘れ物として保管されていて助かった。最近年齢のためか無くす物が多い。身体のケア長野マラソン青島太平洋マラソン鹿児島マラソン還暦市民ランナーnaru1960年静岡県藤枝市生まれ。2011年初マラソン。2020年製薬会社を定年退職。還暦にて市民ランナーのグランドスラムに挑戦を決意。アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ。