岡崎パーソナルトレーニング加圧トレーニングダイエットインナーマッスル『動かしている所には付きにくい』脂肪の特性に合った姿勢で生活を2020/06/30『動かしている所には付きにくい』脂肪の特性に合った姿勢で生活をこんにちは。先ほど、岡崎市に警報が出たようです。大雨や土砂災害の危険が高まっているようで。今週はずっと雨のようなので危機感を持っておいた方がよさそうですね。自粛生活中に暇な時間が増えた事により読書やネットの時間も増えました。座っている時間が長くなってくると姿勢が気になるようになってきました。背もたれを使うと姿勢は崩れますね。仕事でパソコンを使う時、本を読む時など要注意です。脂肪が付きやすくなってしまいます。お腹周りはもちろん、腰周りの脂肪を落としたい方が多いでしょう。日常生活での座り方を見直してみてはいかがでしょうか。背もたれを使わずに背筋を伸ばせばお腹周りのダイエット効果が期待できます。腰周りが丸まる事でお尻の筋肉も使われなくなりお尻が垂れてきてしまいます。脂肪の特性『動かしている所には付きにくい』を生かして生活してみましょう。加圧トレーニングをやると腕に赤い斑点が出る事があります。腕に血がたくさん溜まる事で血管が膨らみます。この膨らんだ血管が硬くなっていると毛細血管から血液が漏れて赤い斑点がベルト周りに出てきます。聞いた話では指先まで点状出血が出たという事もあります。この点状出血は血管が柔らかく弾力性があれば出なくなっていきます。点状出血がたくさん出る方は血管が硬くなっている可能性が高いです。加圧ベルトを巻いた時の装着圧と空気圧が強すぎて腕に血が溜まる量が多くなっているかどちらかです。血管内の老廃物を除圧した時に血流と共に洗い流してくれるので血管状態を改善させる事ができます。冷え性、むくみ、肩こり、腰痛など体で困っている方にはおススメです。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。お尻トレーニングも強化中!低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。足首が硬い人は運動の機会が減っていませんか?短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。『運動が続けられた』という経験は大きな自信になります。パーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ!週1回30分だけの低負荷トレーニングなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。体験のご予約はお電話、または公式ラインで。※体験予約ご希望の方は、お名前・ご希望日時をお伝えください。