】おうちでレシピ2017.04.26この記事は約5分で読めます。スポンサーリンク10分から15分、3ステップで簡単に作れる糖質オフのやせるおかずレシピが200品掲載されています。作れる作りおきのやせおかずも収録されています。共働きの主婦の方やひとり暮らしで週末にまとめて作りおきおかずを作っている方にもぴったりなレシピ本です。「がまんしなくてOK!」イントロダクションにはなぜ糖質オフがやせやすいのか、ということと糖質量が多い主な食品も紹介されています。それぞれのレシピには1人分のカロリーと糖質量の表示、保存OK、冷蔵、冷凍状態での保存目安、電子レンジ加熱目安、お弁当に適していればおべんとうマークが付いています。パート1では電子レンジで作るおかず、3ステップで15分以内にできあがるやせるおかずのレシピが掲載されています。やせるための糖質オフというと自分で毎日配慮しながら考えるのは面倒ですが、作り方も電子レンジがあればフライパンにオイル、といった手間もかからず簡単です。3ステップであれば頭で考えるよりも手が動く!といった感じでほんとにパパッとできます。素材別の作りおきおかずは、平日に忙しくお休みの日にまとめておかずを冷蔵庫にストックしておく方のために便利なレシピです。素材別に分かれているので、バランスよく作っておき疲れて帰宅したときにもすぐに食べられるので、コンビニに寄ったりする時間を短縮してゆっくりくつろげます。マンネリ化しがちなサラダやドレッシングのレシピにも糖質とカロリー表示があるのはうれしいところ。そのほかコラムでは「夜9時からのやせる遅ごはん」レシピ、「やせるスムージー」レシピ、「やせるデザート」レシピ、「やせるおつまみ」レシピも紹介されていて盛りだくさん!またレシピだけでなく、やせるお酒選びのコツ、やせる外食メニュー選びのコツ、コンビニメニューのコツも掲載されています。最後のパート3の章ではなんと1週間の献立までもわかりやすく!このパターンを参考にすると作りおきとの組み合わせで毎日悩まなくてもやせるおかずの計画が立てられます。週末の70分を使って8品を作り置きし、前半はそちらを盛り付けるだけ。週の後半は作りおき+簡単なアレンジメニューを作っていきます。なんといってもレシピの多さと簡単さも魅力です。2016-08-29AmazonKindle楽天ブックス楽天koboさらにちょこっと感想コンビニメニューの選び方のコツ。コンビニで糖質オフというと、できるの?!と思ってしまったのですがコツは組み合わせですね。コンビニではレストランのようにセットメニューがないので、自分で組み合わせ方がわかると糖質オフ生活でも便利に利用できるなあと思いました。オイル、スパイス、ハーブで作る大人のクッキー。電子レンジレシピスポンサーリンクスポンサーリンクはに。お菓子レシピ料理レシピおすすめ本感想こちらもおすすめおうちでレシピあの味を再現レシピ本【「おうち外食」完コピレシピ107】あの味を再現レシピ本【「おうち外食」完コピレシピ107】感想ローカロリーレシピ低カロリーレシピ本【豆腐チーズケーキ】チーズケーキは定番の手作りおやつですがここ10年の間にもほとんど数回ぐらいしか作ったことがないです。Review:ライターはに。スイーツのレシピ本、パンのレシピ本、簡単レシピ本、アレルギー対応のおやつレシピ本など、表紙だけでまたは開くだけでもワクワクドキドキ、テンションがあがります!はに。簡単タルトレシピ本【お菓子にも、おかずにも。犬用ケーキレシピ月子カフェ米粉おやつレシピバレンタインレシピaboutサイトについてライターについて応援(giftee)お問い合わせタイトルとURLをコピーしました。