トレーナーの古屋です。今日は糖質制限ダイエットのエネルギー源についてお話しさせて頂きます。糖質制限ダイエットはその名の通り、糖質(炭水化物から食物繊維を引いたもの)を制限する方法です。主食がお米やパンの場合には、エネルギー源は糖質になります。その糖質を制限している時のエネルギー源は脂質です。糖質制限中は体脂肪がエネルギー減になるので、よりダイレクトにダイエット効果を得ることができます。トレーニングをする時に糖質がないと力が出ないでしょ?と聞かれることがありますが脂質がエネルギー源になっている場合は、全く問題ありません。食事内容としてはカロリー的にタンパク質と脂質を半々で取るのがオススメ!ダイエットでは脂質がよくないイメージがありますが糖質制限ダイエットにおいては、脂質は重要な栄養素になります。当店ご利用のお客様には糖質制限完全読本プレゼント中です。只今、初回無料カウンセリング受付中です。所要時間は約60分です。無理な勧誘や販売は一切いたしません。どんな些細なお悩み、ご相談でもけっこうです。お気軽にお申し付け下さい。fitness東京都多摩市落合1−6−2サンライズ増田ビル6階Cinfo@start-fitness.jpご予約・お問合わせは「LINE」または「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。減量...続きを読むきっと努力の先に違う景色が見られます!1年半に渡り、お世話になりました。この1年を振り返ってみました。FITNESS(スタートフィットネス)。