砂糖が少ない低カロリーお菓子まとめ!ツイートシェアはてブPocketLINEスポンサーリンクこんにちは。お菓子大好きワイさんです。先日『お菓子を禁止して得られた効果』という記事を書きました。お菓子を禁止するメリットは確かに大きかったでしたが、お菓子を我慢することによるストレスも少なからず生じてきます、ダイエットのためにお菓子を禁止するのは難しい...少しはお菓子食べたい!今回はそんな方達にオススメの砂糖不使用・低カロリーな健康お菓子を紹介していきます!・お菓子我慢はストレスがたまる...やっぱりお菓子食べたい!・できるだけ健康なお菓子を食べたい。いう方は最後まで読んでみてくださいね。高濃度カカオチョコレートプレーンヨーグルトナッツ・アーモンドフルーツドライフルーツおからクッキーお菓子我慢中、ダイエット中の飲み物は水だけ!まとめ。(5.0)オススメ度(4.5)もはや定番の健康お菓子となったチョコレート。あるので体を大事にしている人お菓子にぴったり。72%の種類があり、数値が高いほどカカオ濃度が高く、また苦味が増します。健康効果を考えている人は、できるだけカカオ数値の高いものを選んでみてください。(4.5)オススメ度(4.0)プレーンヨーグルトもダイエット効果・健康を考えている人にオススメ。砂糖不使用・ノンオイルの物を選びましょう。オイコスのプレーンヨーグルトは1カップ(約110g)に対し、なんとカロリー100以下!ただ、このヨーグルトは甘味が少ないので甘味が欲しい方は「はちみつ」をかけましょう。手軽さ(5.0)オススメ度(4.0)アーモンドにはビタミンがたっぷり!ビタミンEやビタミンB群もたっぷり。ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンB群のうち、ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。たくさんの栄養成分があります。カエレバカリフォルニア堅果Amazon楽天市場アーモンドだけでなく、くるみやカシューナッツが入っている小分けのミックスナッツもオススメ。(3.5)オススメ度(4.5)フルーツはジューシーでビタミン豊富!八百屋さんやスーパーでできるだけ新鮮で安いフルーツを購入しておいて甘いお菓子が食べたくなったら食べましょう。ぼくはバナナをお勧めします。皮をむけばすぐ食べられてラクなので。(5.0)オススメ度(5.0)フルーツの美味しさはそのままで栄養を濃縮させたドライフルーツもいいですね。フルーツと比べれば長持ちします。カエレバカリフォルニア堅果Amazon楽天市場このような小分けのドライフルーツもオススメ。持ち運びができ、外出先でもパクッと食べれます。(3.5)オススメ度(4.5)小麦粉を使わないタイプのクッキー。食物繊維の効果は、便通を良くし有害物質の腸内滞留を防ぐほか、高コレステロールや肥満の予防にも効果が指摘されています。おから(大豆)には食物繊維が豊富に含まれているので健康効果も得られます。こちらのおからクッキーはなんと1枚18カロリー!ダイエットの味方!もちろん砂糖不使用なので、健康重視の方も罪悪感なく食べちゃいましょう。手軽さ(3.0)オススメ度(4.5)このスイーツは砂糖不使用で、しかも一食150カロリーで甘いスイーツを楽しむことができます!ダイエット中だけど甘いスイーツ食べたい!我慢できないっ!!って人にオススメ!パティシエ監修の一食33円で栄養バランスに優れた三種類の健康スイーツを楽しめます。スイーツが好きな方は試してみては!?スイーツダイエットの詳しい情報はこちら。水はカロリーが低いだけでなく体にうれしい効果がたっぷり。僕も最近は水ばかり飲んでいます(笑)ダイエットしたい方は喉が渇いた時には水をガブガブ飲みましょう!・肌の調子をととのえたい・美味しく安全な水を飲みたい・健康のためにしっかり水分補給したいそんな健康志向の方は『温泉水99』がオススメ。『温泉水99』の飲み心地はとてもまろやかで、ほのかな甘みを感じるほどでした!常温でも美味しかったですよ〜古来から日本人にとって温泉は、美容のために良いと言われます。「美人の湯」と言われる温泉の多くがアルカリ単純泉です。温泉水99はサルフェートやメタケイ酸などの保湿や潤いを保つ温泉成分を含んだ天然のアルカリ温泉水です。美容効果もあるすごい水。ジュースなんて飲むより温泉水99を試してみてはいかがでしょうか。温泉水99お試しセットを試してみるまとめ。お菓子は我慢しちゃダメ!砂糖が少ないお菓子を食べよう!高濃度カカオチョコ(86%)プレーンヨーグルトアーモンドミックスナッツフルーツドライフルーツおからクッキーTOKYOスイーツ今回は砂糖不使用の健康お菓子を紹介しました。挙げて見ると砂糖が少なくて低カロリーのお菓子ってたくさんあるんですね。ダイエット中だからお菓子は絶対に食べないぞっと全くお菓子を食べないでストレスを溜めるよりも、たまには体に害の少ない美味しいお菓子を食べたほうがいいです。それでは楽しいお菓子タイムを過ごしてくださいね。・【スマホばかり見ている君へ。】JINSのPCメガネが安くてオシャレだから紹介する!・【太ってきた方必見!】安い筋トレグッズで楽しく体を鍛えよう!・【ぼく太ったことないですw】痩せ型男子の生活習慣、食事法はこれ!オススメ記事はこちら!・【最大10万!】無料クイズアプリで君も賞金ゲットに挑戦しないか?・【君の価値は。【2ちゃん,5ちゃんやめた結果www】2chをやめたら人生変わった!【悩み解決】教習所に行くのがつらい、めんどくさい時にやるべきこと。メインに生活に役立つ情報を発信中。▷お問い合わせはこちらから。男子大学生ブロガーが選ぶ!本当に買ってよかったものまとめ!◇プロフィールワイさんカメラとコーヒーとチョコが大好きなメンズ。節約、資格情報をメインに役立つ情報を発信中。2・3級・TOEIC640・チョコレートスペシャリストPR記事やレビュー記事作成などのお仕事いつでも募集してます!目標:本を出す。▷お問い合わせはこちらから。