健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。みなさん、こんにちは。シニアフェローの牛田専一郎です。先週は、身体のカサつきについてお話しました。唇は体調が現れやすい場所です。疲れたり、風邪をひいたりすると、カサつきやすくなります。唇のカサつきが気になったら次のポイントをチェックしましょう。疲労が蓄積しやすくなります。冬場は、コートやジャケットなどのアウターだけでなくマフラー、腹巻き、レッグウォーマーなどの小物も活用して身体を暖かく保つように心がけましょう。暖かい場所から寒い場所へ移動するときなどに感じる"ちょっとした寒さ"も疲れのもとです。ほんのわずかな時間だからと我慢せずにしっかりと防寒し、冷えから身体を守りましょう。◎ポイント2栄養を摂っていますか?==========================================================唇には栄養状態も反映されます。日々の食事からバランスよく栄養を摂取しましょう。同時に、適度に運動をすること、しっかりと休養をとることも大切です。唇も、他の部分の肌と同じように一次刺激性物質に触れることによって傷んでしまいます。日常生活でこんなものに触れていませんか?チェックしてみましょう。歯磨き粉にも界面活性剤が含まれています。唇や口周り、頬などにも付着しやすいもの。肌の弱い方はダメージを受けやすいのです。歯磨き粉を使わずに、歯ブラシでブラッシングをするだけでも衛生上は問題ありません。唇が荒れやすい、なぜかいつもカサついている、という方は歯磨き粉の使用回数や使用量を減らしてみましょう。◎ポイント4口紅をつけていますか?==========================================================市販の口紅のほとんどに一次刺激性物質が配合されています。肌の弱い方は、時々つけるだけでも唇がカサついたり、皮がむけたりすることがあります。口紅をつける前に、下地としてワセリンをつけるとダメージを抑えることができます。◎ポイント5食器用洗剤を使っていますか?==========================================================食器用洗剤の多くに抗菌剤や油脂由来の界面活性剤が含まれています。グラスやコップなど、直接口をつける食器にそれらが残留していると、唇に刺激を与えてしまうことも。唇が荒れている方は、ご自宅ではできるだけ洗剤を使わずに食器を洗いましょう。◎ポイント6マスクをつけていますか?==========================================================マスクにも、抗菌などの加工が施されていることがあります。これらの加工は、指定洗剤で2回以上洗っても落ちない場合が多いようです。肌の弱い方が加工されているマスクをつけると口の周りや唇が刺激を受け、荒れやすくなります。できるだけマスクは使わないようにしましょう。しても必要なときは、マスクと唇の間に指定洗剤で洗ったガーゼを挟むとよいでしょう。手にはさまざまな一次刺激性物質が付着しています。唇が傷んでしまいます。季節を問わず唇がカサついている、という方は無意識のうちに唇に手で触れていませんか?そのような動作が癖になっている方は、できるだけしないように気をつけましょう。~今回は、唇のカサつきが気になるときにチェックしてほしいポイントをご紹介しました。白木さん、いかがでしたか?「いまの時期、"ちょっとした寒さ"を1日に何度も感じます。我慢してはいけないですね。歯磨き粉にも食器用洗剤にも、毎日触れていましたね」そうですね。あまりにも日常的すぎて見逃してしまいそうになりますが、どちらも一次刺激性物資が含まれているのです。非接触生活の実践者のなかには洗剤を使わずに食器を洗っている方もいらっしゃいます。☆ベテランフェロー・Tさんより【洗剤を使わない洗浄法】http://jstcd.or.jp/mailmagazine/number_325/Tさんは、この方法で食器を洗うようになって手荒れが改善したとのこと。唇や手の荒れが気になっている方は、ぜひお試しくださいね。☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。http://jstcd.or.jp/contact/健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こちらにメールアドレスを入力してください。