秋はどこへ行ってしまったのか、一気に秋を通り越し連日冬のような寒さのなか春日市光町児童センターに1年ぶりにベビーダンスをお届けしてきました。笑顔溢れる写真を見ていただければママたちの様子がわかると思います。初めましてのママ同士でも自己紹介をする中で「うちもうちも~わかる、わかる」とうなずきながらそれぞれのお話を聞くうちにみんな心がほどけてきました。私にとってレッスンの中でも、手遊び、自己紹介の時間は心の準備運動と考えている大切な時間です。心がほどけたら少しづつ体をほぐしていきます。姿勢のお話し、ストレッチのポイントなども話し進めていきます。ストレッチ後は一人ずつ抱っこ紐調整をしていきます。赤ちゃんの月齢や季節によっても紐の長さは変わっていきます。長さを調整したら早速ベビーダンスのスタートです!まずは基本ステップを中心に!次に手も付けて振りも複雑に!昨日は「かえるのうた」に合わせてサンバを踊りました。最後は赤ちゃんを感じてリラックス、1分間抱っこタイム。日々の忙しさ忘れて、この時間は二人だけの穏やかな時間です。赤ちゃんの呼吸、触れ合っている部分に意識を向けていきます。心も体も整えてベビーダンス終了です。最後は身も心もスッキリ!かわいい我が子との抱っこ時間。みんな生き生き笑顔が素敵でした♡ご参加くださった皆さん寒い中ありがとうございました~。【出張レッスンも承っています。もと、内容・抱っこひもの装着において、安全に且つ保護者の育児観に配慮して運営しております。●写真は掲載許可を頂いております。