絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。珍しくしっかり筋トレに取り組みました。追加でインナーマッスルのトレーニングをやってみました。私、20代の頃に管楽器をやっていたんです。趣味とはいえ、とあるグループに所属していたので結構ハードに活動していました。管楽器っていわゆる有酸素運動で、ちょっと前に話題になった「ロングブレスダイエット」と同じ要領でインナーマッスルが鍛えられるんです。当時はいくら食べても太らないと思っていたけど摂取したカロリーが消費できていたからだったんですよね。辞めた途端にぶくぶく太り出しましたけど。そんなわけでまたインナーマッスルを鍛えようと思い立ったのです。家では吹けないし楽器の管理も面倒だし、地道にトレーニングすることにしました。それこそロングブレスもいいかもしれないですね!頑張って続けたいと思います。体重がついに64kg台に突入〜!ここ数年でずっと見る事のなかった数字です!代わりに体脂肪率も過去最高ぐらいに上昇〜。うーん、でも体重が落ちたのは水分が出たからかもしれない。昨日のモーニングはアイスコーヒーがジョッキで出くるお店だったのでちょっとカフェイン取りすぎた気もします。利尿作用で水分が出すぎたのであれば体脂肪率が高めに出ていてもおかしくはない!※希望的観測そんなわけで今回も深く考えずに得意の様子見といきましょう。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。