筋トレはギターの上達に有効であると改めて確信する話。Instagram弦譜堂Blog弦譜堂サイトへ筋トレはギターの上達に有効であると改めて確信する話。筋トレ弦譜堂の代表・松本祐一(@YuichiMatsumoto)です。何度か書いておりますが、私の趣味は筋トレです。きっかけは今から4年前、2014年の夏にそれまで蓄積された不調によってとうとう日常生活にまで支障が出るようになり、原因である運動不足を解消するために地元のジムに通い始めたことでした。幼少期から学生時代にかけては極度の運動音痴であった私ですが、ウエイトトレーニングとは相性が良かったのか、そして良きインストラクターにも恵まれすっかりハマってしまいました。最初はプールで泳いだりマシンだけのトレーニングの日々です。3か月目くらいからバーベルに触るようになり、「BIG3」と呼ばれる[ベンチプレス・スクワット・デッドリフト]に取り組むようになってからは楽しくてたまらなくなりました。30代後半で始めても、筋肉を1年で11kg増やせた。最初の3か月~2年で見た目も身体能力も大きく向上しました。最初の1年で筋肉量が11kg増・体脂肪量が4kg減(体組成計による計測)。1年半でベンチプレス100kg達成。30代後半から始めたにしてはなかなかのものではないかと思います。ここまでできたのかもそのうち記事にしますね。筋トレでこんなメリットがありました。体が強くなってくると日常生活が楽になってきました。それまで慢性的に私の心身を覆っていた「生きてるだけで疲れる」感覚が晴れてきたのです。演奏にも次第に変化が表れてきます。裏拍がはっきり鳴らせるようになるダイナミクス(強弱)の幅が広がるタッチでの音色変化の幅が広がる↑これらが余裕をもって行える特別な訓練をしなくても体を鍛えたことでこれらのメリットが得られました。曲を覚えるのが早くなったことも間違いありません。基礎的な運動能力への心配が減ったことで、音楽へエネルギーを向けられるようになっているのだと思います。体が弱いと、練習の成果すら出ない。見方を変えれば、体が弱かったから練習の成果が出なかったとも言えます。一生懸命練習しても成果として反映されるためにはそれなりの器が必要ということかもしれません。考えようによっては残酷ですが。最近はトレーニング方法を少し変えたので、弱点だった肩と背中の筋肉が強化されてきました。それに伴ってまた一歩前進した感があります。この記事に書いたとおり楽器のセットアップを変更する必要を感じるほどなので、かなりの変化だと思います。道半ばの身であり誰にでも再現性のあるメニューを提案できるほどのデータはまだ持っていませんが、いつか「筋トレと演奏の関係について」のテーマで本を書けるようになりたいものです。このブログで原稿の元になりそうな記事を少しずつ書いていこうと思います。今回のブログはここまでです。楽譜製作のご依頼は弦譜堂へ!楽譜が見つからない曲の楽譜を、あなたのためだけにお作りいたします。創業14年、初心者からベテランまでリピーター様多数!弾いてみたかった曲ありませんか?YouTubeのリンクやお手持ちの音源をお送り頂けましたら無料にてお見積もりいたします。お問い合わせをお待ちしております。弦譜堂へ楽譜製作の見積もりを依頼する。弦譜堂サイトのお問い合わせフォームを開きます。ギター・ベースが専門ですが、バンドスコア・コード譜も作成可能です。ソロギター・クラシックギター系を得意としますが、ハードロックなどエレキの激歪み系にも同じクォリティを出せます。一般的にはコピー困難な技巧派プレイヤーの演奏の解析をたくさんお受けしてまいりましたが、シンプルな楽曲にも全力でご対応いたします!!弦譜堂なら、動画や音源から「この曲、弾いてみたい!」と思ったあなたの想いを形にするお手伝いができます。公式LINEもやってます!公式LINE(旧LINE@)からのお見積もり・お問い合わせもお待ちしております。下の友だち追加ボタン・上のQRコードの他、ID「@genpudou」でも検索できます。POST積み重ねが花開く時を、ケーブル交換で学んだ話。POSTギターの演奏を向上するために鍛えるべき筋肉は手じゃないよ、という話。Postsヴィンテージギターの臭いはどうしたらいい?消臭を頑張ったけど結局ギブアップした話。ギター弾きがヴィオラ・ダ・ガンバを初めて1年。良かったことを書いてみる。練習には環境が重要!!譜面台にキャスターを付けて簡単に移動させることができるようにしてみた。ー・マグナムロックの性能を取り戻すメンテナンスのやり方をシェアします。ヴィオラ・ダ・ガンバの話。最近取り組んでいること。>>筋トレはギターの上達に有効であると改めて確信する話。ギターの演奏を向上するために鍛えるべきところは手じゃないよ、という話。昨日の記事の公開後、Facebookで先輩からとても親身なレスを頂きました。筋力不足で姿勢が悪くて演奏が無駄につらかった話。>>筋トレはギターの上達に有効であると改めて確信する話。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【無料ダウンロード楽譜】シンプソンのアリア1番ダウンロード販売楽譜カタログ楽譜のダウンロード販売も始めます!弦譜堂PiaScore店オープン!ヴィンテージギターの臭いはどうしたらいい?消臭を頑張ったけど結局ギブアップした話。ギター弾きがヴィオラ・ダ・ガンバを初めて1年。良かったことを書いてみる。