Program(ボディデザインプログラム/B.D.P)」について解説!オンライン入会でのみ受けられる特別特典がありますよ。ボディデザインプログラムの特徴フィンクフィットでは、ジムに来て運動している時間”以外”のケアをすることを最も重要視しています。運動以外の部分を改善をしていくことがメインになります。キツイだけの運動や筋肉トレーニング・食事制限は全くなく、ゆるやかに楽しむように体幹を鍛えていけるのが特徴!そして一番の魅力はアプリでの万全なサポート!LINEで友達と会話するように食事を報告すれば手動でお返事が返ってきます!女性の場合、生理の周期などもメモできるので役立ちますよ!そのため、女性やジム初心者にとてもおすすめできるパーソナルジムになってます。¥272,800(税込)オンライン入会の場合、上記のコース内容に6万円相当のサポート&グッズがついてきます。ダイエット専用サプリメント2ヶ月ファスティングドリンクベジクレンズスムージー(野菜スムージー)肥満遺伝子検査サービスオリジナル体組成計(体重計)トレーニングの流れボディデザインプログラムは、ひとりひとりに合わせたオリジナルの内容になります。細かなトレーニング内容は人それぞれ違うのでご了承ください。【1】着替えまず店舗に着いたら、スタッフが案内をしてくれるので無料貸し出しウェアに着替えます。荷物等ロッカーにしまいこんだら、担当のトレーナーが待っていてくれてるのでスタジオに入ります!スタジオに入る前に無料のお水やレンタルタオルを渡してくれます!至れり尽くせり!【2】トレーニングの前に身体のチェック&カウンセリング実際にトレーニングを始める前の準備で、現在の身体の状態をチェックしていきます!毎回チェックします。等をインストールして、チェックしていきます。(最初に行うカウンセリングによってどのアプリを使ってチェックするか変わります。Lab」というアプリを入れて計測!体の詳細をチェックできる優れもの!前回のトレーニング時と比較といった嬉しい機能もついてます。【2】で行った身体チェックの結果が出るまで10分ほどかかるので、その間にストレッチなどを行います。鏡の前に立ち、姿勢のチェック!肩・腰・骨盤の位置、後ろ姿などを撮影して改善点や悪い部分のアドバイスを行いつつ軽いストレッチをしていきます!身体が硬い人は伸ばしや軽いマッサージがあります!その他、腹式呼吸の指導や本会員の場合は心拍数をモニターする機械もつけて同時にチェックされます。結果が出ると最初にインストールしたアプリに届きます。身体のどの部分が悪いまたは筋肉が弱いというのを教えてもらえるので、その部分を重点的に少しずつ鍛えていきます。※細かいトレーニング内容は割愛しますが、ヨガのようなゆるりとした筋力トレーニングのイメージが近いです。普段筋肉を使ってない方だと、バランスを取ったり少し足を広げるだけでもキツく感じるものもありますが...「5回だけやりましょう!」とか「あと2回~がんばりましょう!」とか励ましてくれるので、なんとか頑張ろう~という気持ちで意外と達成できます。【5】筋肉痛にならないように軽いマッサージ筋トレを頑張った後はトレーナーさんが今日使った部分の筋肉を丁寧に伸ばしたり、揉んだりしてくれますよ!整体みたい感じでケアしてくれます。実際のトレーニングはこんな感じで終了!合間合間でお水を飲んだり息を整える時間はあるので安心してくださいね。ジムに行かない時間はもアプリを使ってトレーナーとやりとりをする2ヶ月の間は専門家によるひとりひとりに合わせた食事指導があります。機械が自動で応答するのではなく、ちゃんとした人間がお返事を書いているのが特徴!入会と同時にアプリもインストールする必要があります。更新ページを見るファスティングファスティングとは、断食のことです。パーソナルトレーニング60日間の間に、ファスティングも行い効率的に脂肪を燃焼します!酵素ドリンクを使った無理のない内容になっていて、栄養士による指導もついてますので安心して行えます。ファスティングを行うのは60日間のうちの早い時期に一度、終わり時期にもう一度の合計2回!1階のファスティングは3日にかけて行われ、胃に負担がかかりにくい内容になっています。乗るだけで、ダイエットや健康診断で気になる11項目を専用アプリに自動記録。日本全国にある大手スポーツジム15社の違いと料金を徹底比較した記事です。意外と月会費を安くする方法はたくさんあります。ジムの選び方と口コミも紹介中です。大手パーソナルジムの料金の比較と4万円以上安くする割引方法を紹介します!SNSに寄せられた口コミもまとめました。更新コースの途中で通っているパーソナルジムが倒産してしまった場合、利用者の扱いはどうなるのでしょうか。返金対応は受けられるのか、残りの指導はしてもらえるのか、何か手続きは必要なのか、解説していきます。緊急事態宣言後のスポーツジムとパーソナルジム対応まとめ。緊急事態宣言の延長に伴い、各スポーツジムでは休業・休館の対応が取られています。更新はじめてスポーツクラブに入会するけど、どうすればいいか分からなくて不安...というジム初心者の方のために入会の流れと服装についてまとめました。カルド健康スタイルとは筆者がはじめてスポーツジムに通った時の失敗と体験談をまとめたブログです。ジムにお得に通う方法などを紹介しています。