Plusを続けています。ヨガから始めて、筋トレ、トレーニング+、というセットを約30分行います。毎日続けていると徐々に減量できるんですね!筋力アップも自分でわかるようになってきたし、それにつれて腰痛や五十肩もかなり改善されてきました。人間も動物の一種なので、運動不足は老化を加速させると言うこと、運動を再開すると体力が戻ろうとすることを、最近実感しています。»コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。reserved.本サイトのコンテンツ(写真、動画、文章など)のすべて、または一部を無断で転載、ダウンロードすることを禁じます。