令和(2019年5月)から本格的にマラソンを始めた30代男による練習・レース記録および考察・内省の記録です。股関節故障のためランオフ故障によりモチベーションが下がってしまっており,更新が遅くなっております。前回の更新の時に股関節を痛めてしまい走れなくなってしまいました。www.marathon-tojisya.com今回は,同じことを繰り返さないために記録を残すため故障してしまった状態を言語化するために記録として残します。3歩で耐えがたい痛みに襲われるというものです。なってしまった経緯を整理すると股関節に違和感があるのに,他の人が練習しているから走らないと思い,無理をしたその状態でランオフを置かずに練習を続けた思うように走れなくて悔しいそれを整骨院にも行かずに放置した耐えがたい痛みへと変わったこういう具合です。ランナーはどうも無理をしてしまう生き物のようで,SNSを見ていると,不調を訴えているのに,走ってしまわれる方を時々目撃します。私もその一人のようで,特に周りが走っているから練習をしないわけにはいかない...レースもあるし...といった心理だったようです。*1そういうわけで,どこかで走れなくなる前に食い止める方法があったわけですが,そこを押して故障に至ってしまったわけです。故障後はすぐさま整骨院で治療を行い,そこで痛みは緩和,対処方法も教えていただき,少しずつ違和感は取れていきます。ここで油断したことがあって,今回の練習記録に3/10に謎の1km走った後があるのですが,これはジムでトレーニングをしていた時に,トレッドミルなら走れるだろうと思って走っていました(トレッドミルはロード練習とは違う動きをするからという理由でした)。それも全くダメで,1kmで激痛に襲われギブアップしました。これで懲りまして,3/10以降は3日完全休足にしました。3/15とそれぞれ3km,5kmとウォーキングを行いました。今回の教訓として得たことは...焦らずに痛みが取れるのを待つ。当たり前のことですが,自分にとってこれを我慢するのって酷なんだなということがよくわかりました。痛みが起こる原因がわかったので,今度はそれを防止する手立てを押さえる必要があります。過去の故障から,どういう点に気をつけなければならないか,それを次回は練習記録とともに記録しようと思います。はてなブログPro2019年4月の長野マラソンで悔しい想いをしたことを機に、本格的にマラソントレーニングを開始しました。本ブログの目的は、reflection(内省)を通じて、マラソンにおける成長・挫折プロセスの可視化を行い、その軌跡を事例的に紹介することです。1はてなブログをはじめよう!Stingerさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。