さくらの森デンタルケアクリニックです。テ子どものむし歯予防は、毎日の歯磨きが基本となりますが、生活習慣を改善することも重要です。今回はそんな子どものむし歯を防ぐための生活習慣についてわかりやすく解説します。食事の回数と時間を決めるむし歯のリスクは、食べ物や飲み物を口に含んだ時点で発生します。食事の回数が多いほど、食事をしている時間が長いほど、むし歯にかかりやすくなるのです。そこで重要となるのが食事の回数と時間の管理です。間食を頻繁にとってしまったり、ダラダラと食事をしたりすると、むし歯のリスクがどんどん上昇していくため、要注意です。した毎日の食事回数・時間は、親御さまがしっかり管理してあげましょう。甘い物の「質」と「量」に注意するむし歯菌は、スクロースに代表される甘い物をエネルギー源として歯を溶かしていきます。甘い物であれば何でもエネルギーに変えることができるわけではないのです。キシリトールは砂糖と同じくらいの甘さを備えていますが、むし歯菌のエサにはならないため、毎日摂取してもむし歯のリスクは上がりません。した代用糖を活用することで、むし歯予防に努めましょう。フルーツやさつまいもなどの自然の甘味は、砂糖を使ったお菓子よりむし歯のリスクは低いため、おやつに推奨されます。甘い物の摂取量を制限することもむし歯予防には大切です。歯磨きは食事から30分後むし歯を予防するためには、毎食後の歯磨きが必須ですが、タイミングにも気を配る必要があります。食事をした直後は、お口の中が酸性に傾いており、歯の表面が溶けやすくなっています。その状態でブラッシングすると、エナメル質を傷つけるおそれがあります。食後の歯磨きは30分ほど経過してから行うようにしましょう。まとめこのように、子どものむし歯予防は、毎日のブラッシングだけでなく、生活習慣にも配慮するようにしましょう。することでむし歯菌に負けない口腔環境を確立できます。/各種保険取り扱い保険診療を主軸に診療を行っております。ち時間軽減のため、原則予約制で診療しています。混雑している場合はお待たせすることもございますので、ご来院いただく前に一度お電話(097-560-4540)にてお問合せください。さくらの森デンタルケアクリニック.。