–ダイエット・健康美ボディ「全然食べてないのに〜!」は食べてます!!こんにちは!ピラティスルームRENATAです!今日は、無意識に摂っている間食についてお話しします!生徒様や友人からよく聞く言葉。「全然食べてないのに全く痩せない!!」と。答えは【食べています】です。30代)【お悩み】横に広がった下半身を引き締めたい。50代)B様のお悩みは、頑張って自分なりに姿勢をよくしているつもりだけれど、頑張れば頑張るほど腰や背中が痛くなる。下腹ポッコリがひどくなっ...2023.03.30ダイエット・健康美ボディ座りっぱなしが【不健康】を作ってしまう💦(゚A゚;)ゴクリこんにちわ!今日は、”座りっぱなしが【不健康】を作ってしまう”という事をテーマに書いていきます!最後まで読んでくださると嬉しいです♡日本人の生活は座りすぎなんです!平均で1日7時間も座っているというデータがあるそうです。※椅子やソファーだけ...2023.01.25ダイエット・健康美ボディなぜ食べすぎてしまうのか?食欲をコントロールしましょう!こんにちは!みなさま、お正月も終わって通常通りの生活に慣れてきましたでしょうか?年末年始にたくさん食べたよーって方も多いかと思いますが、食べ癖はなくなりましたか?まあ、年末年始に限らずですが、人はどうしても食欲に勝てない事が多々あると思...2023.01.22ダイエット・健康美ボディYOUTUBEなどを見ながらの宅トレは注意がいっぱい!明けましておめでとうございます。RENATAを宜しくお願い申し上げます。ない!!【その1】こんにちは!ピラティスルームRENATAです!いつもRENATAをご愛顧いただきありがとうございます!こんなご時世ではありますが、ありがたい事に毎日たくさんの会員様と楽しくレッスンさせていただいております!!感謝!!さて、今回は絶対質問されるNO.1に...2021.05.17お知らせセロトニンはHAPPYな毎日を作るよ!!こんにちわ!ピラティスルームRENATAのKEYです!!とてつもなく久しぶりのブログ投稿でごめんなさい💦SNSやブログなどのネット系のお仕事がめちゃくちゃ苦手+忙しくて・・・と言い訳させてください😅ブログやSNSは全くしてませんでしたが、...2021.03.18お知らせ知らない間に夏終わりましたね^^;切ないねー。先日も...2019.10.16お知らせおかげさまで2周年!!くじ引きフェアします♪こんにちは!ピラティスルームRENATAのKEYです!お陰様で、今月ピラティスルームRENATAは2周年を迎えることができました。本日まで支えてくださった多くの皆様に、心より感謝申し上げます。祝日はお休みとなります。※レッスン枠は、10:00/11:30/13:30/15:00となっております。(ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします。慢性の腰痛と肩こり、不眠に悩まされ整骨院やボティケアに通うが効果がなく、そんな時ピラティスに出会う。ピラティスをした日は深い睡眠が取れ、回数を重ねるにつれ、気がつくと慢性の腰痛、肩こりがなくなっていました。食べづわりが酷く、妊娠9ヶ月で20キロも太ってしまいましたが、体型も体重も妊娠前より痩せることに成功。私自身が実感したことを、一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。幼少期よりバレエ・バトントワリング・ジャズダンスを11年経験し、その後フリースタイル・ポールダンスを習得。さまざまなイベントにてダンサーとして出演。詳しいプロフィールを見るrenata___key神戸・灘区のボディメイクピラティス&パーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善に特化したレッスン。神戸のピラティスRENATA|マシン(リフォーマー)専用スタジオ.レッスンメニューお客様の声お問い合わせ。