採用情報COLUMNコラム2022.4.29トレーニング雑学ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは?食事制限食事ダイエットボディメイク・ダイエットをするうえで効果的な朝食はなにか?今日はそこをお話しします。・プロテイン・牛乳ただし!牛乳は脂質、糖質があるので取りすぎは注意です!牛乳が好きな人は脂肪カットのものを選びましょう。『マッチョになりたくないし〜』とおもっているあなた笑!プロテインはたんぱく質を摂取するには一番手軽で安価です。味も色々あって美味しい!たんぱく質を積極的に摂取することを意識することがあなたが理想のボディを作り上げるためにはかかせないパーツ!なぜタンパク質を積極的に摂取しなければいけないのか?それは・・・あなたのからだの全てはタンパク質でできています。して存在しているものは全てタンパク質でできています!なのでボディメイクにとって必要なものというわけではなく!成長期のお子さん赤ちゃんにとってもすごく大事!あなたがボディメイクをおこなっていくうえで必要となってくる知識はいろんなところでいかされてきます。ひとのからだの作りはみんな一緒!足は2本です!!頭は1つです!!あなたが自分のからだと向き合い得るものはあなたが思っている以上におおきい。ご自身のからだとしっかり向き合っていきましょう。そんな環境に身を置き続けることがとても大事。