健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。みなさん、こんにちは。シニアフェローの牛田専一郎です。最近、シンプルなスキンケアを取り上げた本や雑誌をよく目にするようになりました。『肌断食』『何もつけないスキンケア』といった言葉をご存知の方も多いことでしょう。これらを実践しているが肌の状態が改善しない、というご相談が増えています。今回は、その理由を探ってみましょう。*◆『肌断食をしているのですが、良くなりません』(女性)------------------------------------------------------------初めまして、こんにちは。今日、牛田先生の本を読ませて頂きました。わたしは5年ほど前から肌断食をしていますが毎晩、○○○石けんで髪と顔を洗っています。それ以外は一切何も使っていません。色々な皮膚科に行きましたが、どうにもならず、今に至ります。顔は痒みが少しあります。石けんを使ってみると1週間は調子がいいのですが、またすぐ元にもどります。これまでもいつもそんな感じです。綺麗な肌になりたくて仕方がありません。先生の本を見ていると大丈夫のようですね。手ぬぐい洗顔も試しましたが、やはり1週間の効果でした。洗濯洗剤を変えて、石けんを使わないようにしてみようと思うのですが、アドバイスをお願いいたします。*◆『石けんを使っていないのに、乾燥します』(40代・女性)------------------------------------------------------------敏感肌、乾燥がひどく、しみができやすい肌です。顔のスキンケアに悩んでいます。週2回化粧(リキッドファンデーションとアイライン)をしており、ポイントメイクを落とした後、夜にぬるま湯で洗顔しています。自作の化粧水(グリセリン、ラベンダー精油、精製水)とアルガンオイルを使用しています。乾燥がじわじわと進んでいるのを感じており、しみ、しわも着実に増えてきています。指定のトップクリアへ変更して様子を見てみます。○○○というアミノ酸シャンプーを使っています。非接触生活を始めるにあたり、このシャンプーおよび自作の化粧水に代わるものとしてASVCを試してみたいと思っています。*▼良かれと思っているものが妨げに『肌断食』『何もしないスキンケア』と言われる美容法の内容を見てみると、こんなことが書いてあります。肌の弱い方はそれだけでは改善しません。先ほどご紹介したメールのように、シンプルなスキンケアをしているのに良くならない、という方の多くは石けんや自作の化粧水、アミノ酸シャンプーなどを使用しています。肌の弱い方には、これらも負担となります。思い切ってどちらもやめることが改善の近道です。肌を傷める一次刺激性物質との接触を断つことで健康な素肌を取り戻していきます。肌の弱い方が健康な素肌を取り戻すためには"肌に何もつけない"だけでは不十分です。8つの生活習慣http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.phpなかでも、洗濯洗剤の切り替えは重要です。肌にじかに触れるものを洗う洗濯洗剤は肌の状態を大きく左右します。衣類や寝具を2回以上洗い直しましょう。~白木さん、今回のお話はいかがでしたか?「ちまたで言われているシンプルなスキンケアと非接触生活は、似ているようで、まったく違うものなんですね」そうなんです。シンプルなスキンケアでは"化粧品をやめると一時的に肌が荒れる"などと言われることもありますが、それは化粧品をやめたからではありません。一次刺激性物質との接触が続いているからです。一次刺激性物質との接触を完全に断つことができれば、その翌日から肌の改善が始まります。皮膚生理にリバウンドはありません。早く肌トラブルを改善したい方はできるものから、ではなく8つの生活習慣すべてを実践しましょう。バックナンバーでも今日のテーマに関連するお話をしています。こちらもぜひ読んでくださいね。非接触生活を始めたのに『肌が改善しない理由』の秘密http://hisesshoku-derm.com/archives/2015/03/453.php☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。http://jstcd.or.jp/contact/健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こちらにメールアドレスを入力してください。