今日のハンギングレッグツイストは、過去最高にいいフォームで行うことができた。脚と一緒に顔も左右に振ると、うまく捻ることができることが分かった。twist?と、サイドベンドを行なった後だったので、いい感じに腹筋が温まっていたのかもしれない。本日、人生初のタンニング。今日の昼間、急に、「焼きたい」「黒くなりたい」と思い立った。コナミ学園前のタンニングマシンではオイルの使用が禁止されているため、何も塗らずに15分間タンニングマシンの中で直立不動。これから、週に3回くらいのペースで焼いてみようと思う。【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ【写真30枚】本気で筋トレを始めて1年5ヶ月。