読者になる仕事とジャニーズを両立いつまでもガールなアラサーのなりたい自分になるブログ。幸せとは遺伝+環境+行動だ|幸福はつくれる【幸せの方程式】2019-07-06幸せとは遺伝+環境+行動だ|幸福はつくれる【幸せの方程式】ゆこコラム幸せになりたい。やったら幸せになれるかわからない。思っている人に素敵なお知らせがあります。幸せはつくることができるんです。人の幸せについて考える学問・ポジティブ心理学では、人の幸福度を決める要素が研究されています。幸せになる要素が分かれば、自分で幸せになることができますよ。幸せの方程式は、人の幸福度を決める要素をあらわしたもの。わたしたちの幸福度は、遺伝子と環境と行動で決まっているんです。幸福度を決める割合は、遺伝:環境:行動=50:10:40幸福度を決めるのは、遺伝が50%、環境が10%、行動が40%と言われています。遺伝子はもう変えることができないので、生まれつき幸福度の50%は決まってしまっています。環境と行動は変えられます。幸福の半分は自分次第で決められると思ったら、ちょっと頑張ってみようかなと思いませんか?^^人は、周りにいる人たちの平均に近づいていくようにできている環境を変える必要があるのは、人は、周りにいる人たちに似てくるということが分かっているからです。あなたの収入は、あなたの親しくしている人5人の平均だと言われています。合っていそうですか?じゃあ、あなたがお金持ちになりたいとしたら、どんな行動を起こすのが正解でしょう。答えは、お金持ちがいる環境に自分の身を置くこと。周りがみんなお金持ちの環境にいると、それが自分にとっての当たり前に変わっていきます。すると自然と行動がかわり、収入も高くなっていくそうです。環境は、幸福をを決める要素の10%。大きく影響するのが、わたしたち自身の行動です。幸せになるためには、「自分で決めて行動している」という感覚をもつことが大切。逆の「人に決められて行動している」という受動的なやらされているという感覚は不幸になるから。宿題今やろうと思ってたのに、「はやくやりなさい!」って言われてやる気がなくなってしまったなど、やりたくないことをやらされてイヤな思いをした経験、あなたもあるのでは?主体的な行動を続けると、わたしたちの幸福度はあがります。自分でものごとをコントロールできているという感覚は、とってもメンタルにいいんです。環境は幸せの10%だけど、行動は40%を決めます。幸せになりたかったら、これからはちゃんと自分で決めて行動することを心がけていきましょう。自分がなりたい人たちがいるところに身を置いて、自分のことは自分で決めること。それを続けると、気づいたときに今より幸せになっているはず。わたしも家の引越しを検討しています。どんな部屋に住もうか考えてわくわくしているところです。幸せになりたい人は、ぜひできることから小さく試して生きましょう。以上、幸せの作り方でした。き力アップのコツを大分解!朝活を楽しむための5つの力とは?挫折したら『失敗図鑑』で偉人に学べ。はてなブログをはじめよう!shokoeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。