2019/02/27筋トレ開始523日目。最近の筋トレについて書きます。短期目標として設定しているこの目標は達成できそうな見込み。75kg今日の身体はこんな感じ。胸がパンプしていて、いい感じに盛れた写真が撮れました。ジムでの筋トレ中は、パンプと照明の加減もあって、もっと自分が大きく見えるのですが。523日と比べると、かなり変わりました。「本気でやれば必ず努力の結果が出る。それも短期間で、目に見えて。」だから筋トレは面白いし続く。筋トレを初めて523日が経ちましたが、モチベーションが下がったことがありません。先週末、日本トップクラスのフィジーカーである「ケビン」さんのセミナーに参加してきました。バルクアップセミナー(座学)腕を太くするセミナー(座学)腕を太くするセミナー(実技編)一つのセミナーの受講料金が4000円。全部受けたので12000円。新たな知識や気づきを得ることができました。効率よく身体が大きくなるのであれば、12000円なんて安いもんです。PDTペヤング生活の始まりケビンさんから「ボディビルダーの横川選手が増量中にペヤングを食べまくっていた」という話を聞いて以来、僕のペヤング生活が始まりました。4日連続でほぼ同じ晩御飯。昨日はペヤングの上にサラダチキンが乗っかっていました。飽きるまではしばらく、晩御飯は以下のメニューでいきたいと思います。ペヤング1081kcal、タンパク質19gサラダチキン145kcal、タンパク質26gコーラ225kcal、タンパク質0gプロテイン(ゴールドスタンダード)120kcal、タンパク質24gブロッコリー100g27kcal、タンパク質3.5g合計→1600kcal、タンパク質73g、700円12/1に80kgに到達するペースで増量を続けます。筋トレ日記、読んでいただきありがとうございました。【写真30枚】本気で筋トレを始めて1年5ヶ月。【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ【写真30枚】本気で筋トレを始めて1年5ヶ月。