2018.03.22おはようございます!ついに冬がやってきましたね!!私ゴトですが、冬はとっても苦手です(^_^;)朝なかなか起きれないし、アウターで肩こりそうになるのでやっぱり身軽な夏が好きです♡これから数ヶ月は長〜い冬とお付き合いしていくので、カラダをたくさん動かして血流よくしていきましょう!!最近のレッスンでは、背骨を特に重視してトレーニングしています。寒くなってくると猫背になりやすく、背骨、肩甲骨が固まってきます。(距離の関係でお断りする地域もございます。)の出張レッスンや、ママサークルでのレッスン依頼などもお受けしております♪お気軽にご相談、ご連絡くださいませ!《お問い合わせ》あわせて読みたい体験の予約はこちらご予約・お問い合わせジムやパーソナルトレーニングに行ったことがない方は、不安な事もたくさんあると思います。祝日はお休みとなります。※レッスン枠は、10:00/11:30/13:30/15:00となっております。(ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします。慢性の腰痛と肩こり、不眠に悩まされ整骨院やボティケアに通うが効果がなく、そんな時ピラティスに出会う。ピラティスをした日は深い睡眠が取れ、回数を重ねるにつれ、気がつくと慢性の腰痛、肩こりがなくなっていました。食べづわりが酷く、妊娠9ヶ月で20キロも太ってしまいましたが、体型も体重も妊娠前より痩せることに成功。私自身が実感したことを、一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。幼少期よりバレエ・バトントワリング・ジャズダンスを11年経験し、その後フリースタイル・ポールダンスを習得。さまざまなイベントにてダンサーとして出演。詳しいプロフィールを見るrenata___key神戸・灘区のボディメイクピラティス&パーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善に特化したレッスン。