Performanceです。ついてご説明をいたしました。前回の記事はこちらから(腰痛の原因は腰にありません!)そこで、今回は当施設ではどのような方法を用いて腰痛を改善、解消するかをご紹介いたします。「毎回痛くなったらマッサージを受けに行っていました。「マッサージを行った後の数日はよくなるんです。数日後は元に戻って、効果が続かないんです・・・。腰痛をお持ちの方でそのような経験をされた方も多いのではないでしょうか?やったその時(マッサージを)は調子いいんだけど・・・そのあとは・・・それを繰り返してしまってはいたちごっこですよね・・・。その点をご紹介いたします。とお思いになりますよね・・・。腰は運動をして痛みが解消されるケースが非常に多いのです!!それは前回の記事でもありましたが、痛みの根本の原因の多くは腰にはありません!主な原因としては、胸椎や股関節が硬かったり、腹部が弱かったりという原因となります。確かにマッサージでもいいのですが、マッサージした後が重要になります!!「気持ちよかった〜」「腰が楽になった〜」で終わりではなくて、マッサージでほぐした部位を自分でコントロールして動けるようにする事が非常に重要なのです。自分自身でコントロールできるようにするためには、運動が必須となります。そのため、当施設のトレーニングでは腰痛改善を目的にいらしている方に対しては、必要最低限しかマッサージなどの介入は行わず、自分自身で筋肉をほぐしていただいたり、身体を効率よく動けるようにトレーニングを行なっていただく事をメインで行なっております!まとめ今回も「腰痛」についてお話をしました。マッサージだけでは腰痛が取れずに繰り返してしまいます。運動というと、つらい、きついというイメージがあると思います。実際に行なっていただくトレーニングもすごくきつくはありませんが、かといって楽なトレーニングというものはあまりありません。このままずっと腰痛に悩まされるか、それとも少しだけつらいトレーニングを行なうことによって悩まされていた腰痛を解消するか、恐らく本当に腰痛をどうにかしたいとお思いの方は、後者を選ぶのではないでしょうか。運動でその腰痛を解消しましょう!!実際に腰痛を改善した方の体験談詳しくはこちらから悩んでいる腰痛を解消させたい!お問い合わせはこちらより痛みこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。スポーツ選手にとってくびれは必要か??腰痛の本当の原因は腰にありません!RECOMMENDこちらの記事も人気です。