散歩をするための技術2020/06/15ツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE散歩をはじめました。10日くらい連続で外に出て歩いています。生まれてこの方痩せていたことがなく、さらに今の会社に転職してからは20kg以上増えてしまっていたのですが、最近以下の本を読みまして。Amazon調べ-詳細)KindleAmazon楽天市場Yahooショッピング内容としては「食事制限をして運動をすれば痩せる」というベーシックな方法が紹介されているのですが、モチベーションを保つための方法や著者の朽木さんの実体験が交えて書かれおり、なんというか「啓発」されてしまいました。そこで痩せるために運動をしようと思ったのですが、何を隠そう僕は運動が大嫌い。みたいな自意識があり、運動を実践に移すことができていませんでした。「散歩」ならできるじゃんしかし上記の本を読みながら「歩くことも運動になる」と書いてあって、なんだ散歩でも良いのかと気づいたんですよね。「ジョギング」「ランニング」「ウォーキング」とか言われると運動感が出て嫌ですが、散歩ならめちゃくちゃ気軽にできる。着替えなくても良いし、鍵とスマホだけ持って歩き始めればそれは立派な散歩です。