なんで?ココロが元気だから。なんでココロが元気?やりたいことをやっているから自分で選んでいるから。抱え込まない、溜め込まない2013年が来る前に、スペースを作っておく動いて、声を出して、汗かいて、踊って、すっきりして楽しい今年最後のリリースです。忘年会、パーティに行く前に、一汗かいてすっきりしましょ。狂うことによっておこるさまざまないこと海面上昇による漁場の変化、熊が人里におりてくる。太陽光発電、もっと開発されればいいある政治家の人が”明日の天気は変えられないけれど、明日の政治は変えられる”といっていた。明日の天気がおかしくならない方向性に日本が向かっていく政治を選びたい。みんな、選挙にいきましょ。今年も残すところ数日。今年のうちに終わらせたいことあったらやってしまいましょう。yogaですっきりしましょう。Lotus8で開催します。空間も、スタッフの方もとても素敵なスタジオです。ここでまたWSを通じて新しい出会いがあること、いつものみんなに会えること、楽しみです。詳しくはスタジオホームページをご覧下さい。(ご予約もスタジオまでお願いします。schedule今年も残り1ヶ月。何月とか、何年とかってあまり考える必要が無いようにも思えてしまうのだけれど、やはり節目というのはあってその節目を上手に使うのも手で。12月、2012年最後の月。Lotus8にてクレンジングをテーマにしたKundaliniワークショップを行います。ココロもカラダも年末の大掃除♪、是非ご参加くださいね。以下レギュラークラス&イベント予定です。body.Yogaの話。当たり前のことだが人の体は一人ひとり違うだから、みんなが同じポーズばできないその人の”今”のカラダが出来るポーズしかとれない”できない”というとネガティブに聞こえるから、”その人の今のカラダが出来ることをする”がいいと思う体の準備が出来ていないことをするとどうなるか?もちろん、ケガをする。ケガをしたら、ヨガが出来なくなる体を動かせなくなったらココロも沈んでいくかも”できない”ということにいらいらしたり”できない”ことにへこんだりと、Yogaが好きではなくなってしまうかもしれない。健康になるため、幸せになるためにYogaをするのに、それでは意味が無いインストラクターとして大事なこと”ケガを防ぐ”当たり前だ。ケガをさせず、どうやってその人にチャレンジさせるか私は、生徒さんに無理をさせないゆるい、というのではないその人の体は、その人にとっての丁度良い場所を知っているからその丁度いい場所を導いてあげるためにインストラクションを行うあたりまえだ、だから”インストラクター”なのだから私のHathaクラスは”FUN”の部分も多いYogaは楽しい、と感じてもらいたいからけれど、それだけではないどうやったら、効果的に、カラダを使えるか、も伝えている気がついてみたら、自分自身のYTTを含めて、すでに、15回以上のYTTに携わっている200H,Yin,Kundalini。Truthfulness大人なのだから自分で選べばいい何を食べたいのかどこに行きたいのか誰と過ごしたいのか何をしたいのかアタマでぐちゃぐちゃ考えないこれを食べると体に悪いから、あーだこーだここに参加しないとあーだこーだこっちを選んだほうが後から有益だとかあーだこーだ考えすぎない食べたいもの、食べるこれど、ほんとにそれが食べたいのか。VOL.15”が、目黒にあるCLASKAで開催されます。期間中は、素敵なアーティストの作品展示だけでなく、マクロビランチ付きのジュエリー講座や、モデルウォーク講座、創作書道など、体験型のワークショップも多数開催。そのイベントの一つとして、私も”キャンドルヨガ&クリスタルヒーリング”をやらせていただきます。キャンドルのゆったりとした明かりの中、気持ちの良い呼吸と共にゆっくりとカラダを緩め、チャンティングやメディテーションを行っていきます。Yogaの後には、大好きなお友達&このイベントの主催でもあるRukusによるクリスタルヒーリングを。Kira持ち物は、ヨガマット(なければ大きめのタオルでOK)とマイキャンドルです。お気に入りのキャンドル、お忘れなく。以下、イベント&ワークショップの詳細です。(学芸大学徒歩10分)持ち物:ヨガマット(なければ大きめのタオルでOK)、マイキャンドル料金:¥1000ご予約は私にメールを頂くか、オフィシャルサイトよりお願い致します。Happenもし、”忙しい”ということにおぼれて、バタバタしているならば逆にマットの上に上がる時間を作ってみればいいその数分のおかげで物事は勝手に効率よく進むようになる、と思う。12/8@Lotus811月&12月は2つのクンダリーニワークショップを開催させていただくことになりました。Studioと、先日Gloria来日の際に御世話になったStudioLotus8。どちらも、素敵な方達&素敵な空間のスタジオです。この時期寒くなってきて、運動量が減ってきたり、日常生活では汗をかきにくくなってきたり。それと共に、気持ちもすこーし沈み気味になったり、、、じゃ、がっつり動いちゃいましょうか。動いて、汗をかいて、エネルギーを上げて。