健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。みなさん、こんにちは。シニアフェローの牛田専一郎です。白木さん、ありがとうございます。かゆみもあるようですね。寒くなる季節はトラブルが出やすくなる要因があるんですよ。今回はそんな冬の悩みについて、ご相談を紹介しながらお話ししましょう。▼寒くなると増える乾燥の悩みFさんがご相談メールをくださっています。お久しぶりにメールさせていただきます。最近、乾燥が気になってきましたので、みなさんどのようにケアされていらっしゃるのかお伺いしたいです。*私は、非接触を実践し始めてからもう数年は経ちますが、秋から冬頃になると肌全面が乾燥してしまいます。痒くなってきて思わずかいてしまうくらいです。顔を触るよりはましだとワセリンを朝ペーパーで手を洗ってから水洗顔後に使用するのですが、それでも皮が剥けたり、気になります。*冬になると乾燥の痒みとか皮剥けが気になるのは、やはりなにか接触しているのでしょうか?それとも肌水分が足りなかったり物理的に室内や空気が乾燥しているのでしょうか?この時期になると化粧水とか使ってた頃に戻りたくなってしまいます(涙。思うだけで使いませんが。*みなさま工夫されていることがあれば教えて頂きたいです。最近は急に寒くなってきましたので、お体に気をつけてお過ごしください。その理由にはこの2つが考えられます。〇冬ならではの接触の増加1つずつ見ていきますね。身体が冷えることとも関係があるんですか?」ええ。身体の体温を一定に保つための間脳の体温調節中枢が忙しくはたらきます。間脳のストレスが身体に伝わり、その分身体にも自覚しない疲労が蓄積します。身体が疲れると、皮膚のバリア力も低下していつもより接触物の影響を受けやすくなる、というわけなのです。身体も影響を受けています。ヒーターをこまめに使ったり、ひざ掛けを常備したり。身体を冷やさない工夫をしてくださいね。乾燥感が出てくるわけではありません。「接触、ですね?!」その通りです、白木さん。冬は自宅で洗えない毛布やコートなどとの接触が増える季節です。顔に触れるだけでなく、それらに触れた手や髪が肌に触れてカサつきやかゆみが出ることがあります。寒いからふとんに潜り込んで寝ている方も多いでしょう。一次刺激性物質の付着した手でふとんに触ってそこから間接接触している可能性もあります。要チェック?『冷え込む季節にありがちな原因』の秘密http://hisesshoku-derm.com/archives/2019/11/594.php読んでみてくださいね。皮膚の水分量は測定環境によって変わる数値です。肌の状態には関係ありません。皮膚の役割は体内を守ることですので、空気が乾燥していても肌が乾燥してしまうことはないんですよ。~カサつく時は肌に触れるものをチェック!~今回は冬の乾燥対策についてお話ししました。冷え対策も重要なんですね。ひざ掛け出そうかな」そうですね。体調を整えるようにしてくださいね。カサつくときは肌に触れているものを確認することも大切。「これが原因だった!」というものがわかったらぜひメールを送ってみなさんと共有してくださいね。☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。https://jstcd.or.jp/contact/健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こちらにメールアドレスを入力してください。