妊活中~産後の育児期は、かけがえのない喜ばしい時間であるとともに、時には不安や心配の方が多くなることもあります。20年以上キャリアを持つ助産師。毎月30件、年間400件近い新生児訪問を行い、出産直後から3歳児の育児アドバイスや母乳育児指導を実施。母乳パッドは母乳育児を心地よく過ごすために便利なアイテムで、母乳が出過ぎてしまうママには特におすすめです。今回は、母乳パッドの選び方や母乳が出過ぎる時の対処法をご紹介します。母乳パッドは必要?出産前に準備するものの中で、母乳パッドを用意した方がいいのか、悩んだママも多いのではないでしょうか。授乳期には、赤ちゃんが吸っていないときでもおっぱいが張って母乳が出てくることがあります。授乳をしている最中に、吸っていない方のおっぱいからも母乳が出ることもあります。そんな時にはあらかじめ母乳パッドを付けておくことで、母乳が衣服に滲んでしまうのを防ぐことができます。授乳期の乳首はデリケートになっているため、下着に触れると痛みを感じることも。いった時にも母乳パッドは役立ちます。母乳の分泌量には個人差があるため、人によっては必要としない場合もあります。入院時に産院でもらえることも多いので、はじめから用意し過ぎず、母乳の出方によって買い足すようにすると無駄がないでしょう。母乳パッドは使い捨てタイプと、布製の繰り返し洗って使えるものがあります。下記を参考に、自分に合ったものを選んでみてください。使い捨てタイプ母乳量の多いママや頻繁に授乳をするママにおすすめです。肌に当たる部分は不織布でできていて、内側に吸水材があるタイプが一般的です。溢れた母乳をしっかり吸い取って、また付属のテープで下着に貼り付けるのでズレにくく、外出時も安心です。授乳のたびに交換できるので、衛生的です。2枚組でパックされているものが一般的ですが、1枚ずつ個包装されているものもあります。母乳の出方が左右それぞれで違う・いつも片方だけ漏れる、といったママも便利に使えます。乳首に傷がある場合や、敏感肌の方は肌に合わない場合もありますので、サンプルなどで試してみるとよいでしょう。布タイプ敏感肌のママにおすすめです。オーガニックコットンなど肌にやさしい素材で作られているものが多く、やさしい着け心地が特徴です。デリケートなママのおっぱいにはもちろん、赤ちゃんに触れても安心です。洗濯して繰り返し使用することができます。一日に何度も替えることになるかもしれないので、長く使いまわせる布タイプはコスト面でもメリットは大きいのではないでしょうか。手先が器用な人やお裁縫が好きな人は、手作りするのもいいですね。好きな生地やかわいい柄など使うと、面倒な取り替えや洗濯も楽しくなること間違いなしです。使い捨てタイプと布タイプ、どちらにもメリットがあり迷ってしまいますよね。家では布タイプを使ってリラックスして過ごし、外出時には手軽に交換できる使い捨てタイプを使うなど、場面によって使い分けるのも良いでしょう。母乳が出過ぎてしまうことで悩んでいるママもいるかと思います。出ないよりいいでしょうなどと言われたり、分かってもらいづらい悩みでもあり辛いですよね。母乳が出過ぎる悩みには、次のような対処法があります。授乳後に搾り過ぎないよく授乳後に飲み残しのないよう搾りきるようにと言われることが多いですが、搾れば搾るほど母乳は作られますので、母乳が出過ぎる方は搾り過ぎない方が良いでしょう。ある程度母乳が溜まった状態にしておくのも、分泌を抑える一つの方法です。おっぱいが張って搾乳しないといけないときは、乳輪の周りから内側に押すように、少しずつ搾乳しましょう。おっぱいを冷やす母乳が出過ぎるときは、冷やすようにします。氷などで急激に冷やすときは張り返しを起こす場合があります。冷水にペパーミントの精油を数滴垂らし、タオルを浸して絞ったペパーミントおしぼりが効果的です。このおしぼりをおっぱい全体に被せて少しずつ冷やしていきましょう。食事に気をつける高カロリー・高脂肪なアイスクリームやケーキは母乳を詰まりやすくさせます。もち米やお餅などは母乳の分泌を促進するので控えましょう。水分を摂る際は、牛乳や甘いジュースなどは控えて、水や麦茶などを適量摂るようにしましょう。産後の膀胱炎の予防や血液をサラサラにするために、水分補給は大切です。母乳の分泌を抑えるハーブティーもあります。穏やかな作用なので母乳を止めることなく分泌量のバランスを整え、スムーズな母乳育児をサポートしてくれるのでおすすめです。いかがでしたでしょうか。母乳パッドは母乳が出過ぎるママにとっては心強いアイテムですよね。母乳育児をスムーズにするために、ぜひ紹介した対処法も試してみてくださいね。本記事は、医療者や医療従事者の監修を経た上で掲載しました。本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます。ツボ!陣痛を促進したりやわらげるツボとは?2023.01.24もっとみるカテゴリーランキングAMOMAコラムについて妊娠、出産前後はママにとっては初めてのことばかり。「大丈夫かな?」と不安や疑問に思った時につい手に取りたくなるような情報をお届けしたいと考えています。そのため多くの情報は助産師をはじめ専門家の方々に監修。テーマから読めるようになっていますので、ぜひ気になるものから読んでみてください。あなたの不安や疑問が解決できるお手伝いになれば嬉しいです。気持ちになってしまうメンタル赤ちゃんの夜泣きを軽減したい夜泣き植物由来100%のオイルでスキンケアがしたいスキンケアハーブティー以外のものも飲みたいリラックスリクエスト募集AMOMAではエキスパートに聞きたい授乳期の不安やお悩みを募集しています。頂いたリクエストについてラジオ、コラム、動画でお届けします!リクエストするその他のお問い合わせはこちらからメールで問い合わせAMOMAはママの声から生まれていますスタッフのほとんどはママAMOMAのスタッフの多くはママ。時期を穏やかに過ごせるように支えたいと心から願っています。出産・子育てのお悩みをLINEで無料相談できる!AMOMAでは先輩ママのほっとLINEをご用意しています。「この飲み方であってる?」「他のママはどうしてたのかな?」出産・子育てのお悩みに寄り添うLINEでの授乳相談サポートです。AMOMAの先輩ママスタッフがお待ちしています。careの誕生秘話ミャンマーの小規模農家の貧困問題を解決するために01.ミャンマーの人たちが困っている今から12年前、ミャンマーで農薬を使用した栽培を行う事で、健康被害はもちろん、高額な農薬代により借金を抱える農家さんがたくさんいました。02.農薬を使わない栽培を実現そこで、私たちは農薬に頼らない農業を実現するために、納得のいく土地作りから開始し農薬や化学肥料を一切使わない栽培への切り替えを農家さんに提案。マーケット連動ではなく、この村で家族が暮らしていくのに必要な生活費をもとに算出し全量買取を保証しています。03.安定した生活が送れるように現在、農家さんの収入は少しずつ増えています。私たちは適切な買取価格を実現し続けるだけでなく、より多くの農家さんが安定的な収入を得ることができる社会を創り続けます。careの運営会社ボーダレス・ジャパンについて株式会社ボーダレス・ジャパンは社会問題をビジネスで解決する、「ソーシャルビジネスしかしない」会社です。ボーダレス・ジャパンについて詳しくはこちら友だち登録で100円オフクーポン配布中AMOMA公式LINEではお得なキャンペーン情報やプレママ・ママのお役に立てる情報を配信しています。Instagramも毎日更新中OpenOpenOpenOpenYouTubeではお役立ち動画をお届け赤ちゃんの抱き方のコツや乳腺炎を防ぐ授乳姿勢など、ママ・プレママのための動画を配信しています。10:00~16:30メールで問い合わせ※新型コロナのため、電話受付を休止しています。メール等でご連絡ください。詳細はこちら私たちはボーダレス・グループです。海外拠点での活動バングラデシュミャンマーグアテマラケニアインドカンボジアエクアドルタンザニアフィリピン。