結局40kgまで上げてみたら、さすがに重いと感じたが、それでも何とかレップをこなせる感じだったので。この重さで数セットやった。ここ数ヶ月、油圧式のマシンでのベンチプレスしかしていなかったが、それでもやはりだいぶ筋力が増していたようだ。以前フリーウエイトのベンチプレスをやった時よりも、だいぶ重い重量を持ち上げることができた。それからはずっとベンチプレスはフリーウエイトで行うようになった。すると面白いようにどんどん重いのが上がるようになっていった。「MAXに挑戦してみたら?」と言って来た。「1発(1レップ)で最高何kg上がるかを挑戦するんだよ」と教えてくれた。確かに僕は1レップで最高何kg上がるかというのは挑戦したことがない。言われてみると興味が湧いて、さっそくやってみることにした。この日はすでに何セットかベンチプレスをやってしまっていたのだけれど、とりあえず50kgで数レップやっているので、55kgをやってみることにした。僕は55kgをラックから外し、いつもとは違うずっしりとした重量を感じながらゆっくり下ろし、押し上げた。一応やってみることにした。一気に押し上げてみる。半分くらいまでは上がったが、そこから先になかなか進まない。僕も初めてのMAXに挑戦で1レップを上げる感覚というのはこういう感じなのかというものを知ることができた。この日はMAXの60kgを上げるのに失敗したが、またその後は50kgでレップをこなす日々を続けた。(4)はてなブログをはじめよう!dannjiki835さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。