2023年4月27日デトックスウォーターは、健康上の効果をもたらすために最近注目を集めています。カロリーなどを排出し、体内をきれいにしてくれます。今回は、デトックスウォーターが身体に及ぼす健康上の効果について詳しく見ていきましょう。目次デトックスウォータって何だろう?デトックスとハーブ(香草)についてまとめデトックスウォータって何だろう?デトックスとハーブ(香草)についてハーブにはデトックスの効果があるといわれていますが、ハーブといっても色々な種類があります。パクチーと呼ばれているものがありますが、これは韓国料理などを食べる際や焼き肉を食べる際によく見かけるハーブです。別名コリアンダーという名前でも知られているのですが、腸の動きを活発にしてくれたり、新陳代謝アップにつながりますからデトックスにいいとされています。ジェニパーベリーというハーブがあるのですが、これはアルコールのジンの香りに使われているのですが、こちらには利尿作用があるために体の排出物が尿と一緒にすっきりと出ますからデトックスの効果があります。ハイビスカスにもデトックスの効果があるのですが、ハイビスカスの中に含まれているクエン酸、アミノ酸、ミネラルなどがデトックスにいいと言われているのです。他にもダンディライオンとう西洋タンポポは別名におねしょのハーブという名前が付けられているのですが、それくらい利尿作用がありますので尿と一緒にデトックス作用で体の中の老廃物を排出してくれるという働きがあります。エルダーフラワーというハーブも効果があります。この中にはリノール酸とリノレン酸といった脂肪酸が含まれていますし、フラボノイドも含まれていて汗をよく出す成分や利尿成分があるとしても知られています。ハーブティーにして飲むことでデトックスの効果があるといわれているのです。このようにハーブにはいろいろとデトックスとリラックス効果があるものが多いです。デトックスとスパイスデトックスのためには、スパイスなどの香辛料を使うという方法も効果的であるといわれています。スパイスや香辛料と一言で言っても色々な種類があります。意外とよく使われているスパイスまずチリと呼ばれる香辛料がありますが、これはレッドペッパーという名前で知られているかもしれませんが、こちらは含まれているカプサイシンが体の中の体脂肪をすっきりと燃焼してくれますし、そのことから血液の流れも良くなって体があたたまります。ブラックペッパーは独特の香りと風味がありますが、消化機能を刺激する働きがあるので、血液の流れがこちらも良くなって水分と一緒にデトックスが期待できます。カレーなどに使われているターメリックも、デトックスには効果があるといわれているのです。最近はウコンとして知られていますが、肝臓の胆汁を増やしてアルコールの悪酔いを防ぐ作用もありますし、利尿作用があるので体の有害毒素をすっきりと排出してくれます。抗酸化作用もありますからコレステロールを抑える働きもあるのが特徴です。他にもジンジャーもスパイスの中ではかなりデトックス効果が強いスパイスとしても知られています。発汗作用もありますし、利尿効果もあるとして知られています。体を温めれば温めるほどデトックスの効果はアップするといわれているので、紅茶の中にショウガを入れたジンジャーティーはかなりデトックス作用を期待できる飲み物としても知られています。このようにデトックス効果が期待できるスパイスはたくさんあります。デトックスジュースで体の毒素をぬくデトックスのための毒だしジュースについて紹介したいと思います。前に美容やダイエット、健康のために効果があるとして話題になった毒出しジュースですが、このジュースを飲むだけで手軽にデトックスができるとして知られています。作り方はとても簡単です。乾燥したペパーミントを小さじ1杯、お湯400mlの中に入れてペパーミントを抽出します。茶こしでペパーミントはとって、ミネラルウォーターを100ml足してください。あとはレモン果汁を大さじ2入れて、生姜チューブを1センチほど、そしてオリゴ糖を適度に入れて混ぜれば完成です。この毒だしジュースを飲むと腸が刺激されますから、体の中にたまっているガスをすっきりと出すことができるんです。腸の中の毒素や老廃物をすっきりと解消することができることから、血液の流れに循環も良くなるのですっきりとデトックスすることが可能なのです。新陳代謝がよくなれば、ダイエット効果にもつながりますし、肌をきれいにすることも可能です。腸内環境をオリゴ糖が整えてくれますから、このジュース一つにデトックスで重要とされている栄養素がすべて含まれているので、これはかなりいいジュースです。飲めば改善デトックスジュースデトックスを考えるのであれば、この毒だしジュースを1日にだいたい1リットルは飲んだ方がいいと言われていますが、最初は口に合わないかもしれませんので少しずつ慣らしていくといいかもしれないです。カロリーなどを排出し、体内をきれいにしてくれます。デトックスウォーターを飲むことで、健康上の効果を得ることができます。デトックスウォーターを定期的に飲むことで、健康を維持し、体内をきれいに保つことができます。PROJECT沖縄在住/脱毛サロン運営/無人エステ運営/日々ブログ更新中、メンズ脱毛サロン知識ゼロで起業する方法やお役立ち情報、ネットビジネスや投資系も勉強中。What沖縄県内で2店舗あり。男性専用の脱毛サロン。光脱毛、ワックス脱毛、ダブル脱毛施術が可能。髭脱毛から全身、デリケート部分の脱毛も可能。公式サイト>>ご予約はこちらから>>完全無人のエステサロン無人サロンSOSOセルフ脱毛とセルフホワイトニングが無人で自由に使用可能。