まびよとま美容(主にダイエット、脚痩せ)とまんがを略して「びよとま」です。まんがが主になりつつあり美容成分薄いです。毒にも薬にもならない絵日記まんがを描いています。美容と健康サプリ摂取してます肉あまり食べない&現代の野菜の栄養価で鉄分を充分に取ることはできないので、割り切って11月上旬からサプリを飲んでいます。Ferrochel(フェロケル)鉄(ビスグリシネート)、36mg、ベジカプセル90粒フェリチン値の目標値は100です。ヘモグロビンは15です。クリニックで血液検査11月末->12月末と、ひと月おきに2回、クリニックで血液検査をしました。12月の血液検査の1週間前に献血に行っています。フェリチン値31.7->38.6と、およそ7つアップ!このペースだと年内に100に辿り着けそうです。血清鉄も増えていました。献血に行かない方が増えていたかもしれません。21:33Tweet関連記事2021-12-10懐かしきかほりの話です腸活の錠剤(第3類医薬品)が効いてきましたので、のちほどレビュ...21時に更新しています。輪が廻る【電子書籍】NovelJamで2日で作成した小説です。無謀にもにも一人でインドアーユルヴェーダクリニックに行ってきたエッセイです。クリニックの食事画像がウリです。クリニック体験記Amazon1年後に2019のNovelJamのチームの編集さんと対談しました。1年後のNovelJam参戦記めぐりあい三鷹編Amazon2021/08に毎日更新した絵日記と、担当させていただいた葉々さんの一問一答、参加時の私のDiscordログを掲載しています。臨場感を味わえる(かも)な逸品です。NovelJam参戦記Season2(2021)Amazon手汗の悩みを解決する手術を受けました。意外と、すぐには日常に戻れませんでした。Amazon2021年の絵日記まとめです。ゆるゆる絵日記(2021年合本)Amazon2020年の絵日記まとめです。ゆるゆる絵日記(2020年合本)Amazon2019年のNovelJamに著者として参加したときの参戦記です。おまけつき約90Pです。編集さんとガチンコでした、というマンガも載っています。NovelJam参戦記(2019')Amazon2021/08に毎日更新した絵日記です。(全1巻)Amazon天籟日記の二次創作です。んらい☆にっき-天籟日記二次創作Amazon読者登録、ポチしていただくとうれしいです。Amazonなどアフィリエイトプログラム参加中。サーバ代などにしています。(5%offになります)。良かったらご利用ください。https://jp.iherb.com/noteはあまり更新していません。20:09もともとは美容ブログのはずだったのがだいぶ脱線してメインがインドアーユルヴェーダ体験記になっています。毒にもくすりにもならないえにっきまんがを描いています。ブログは21時に更新しています。Feedly©bihakenkoはてなブログをはじめよう!bihakenkoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。