【筋トレ日記】5月は75kgをキープします。【筋トレ日記】5月は75kgをキープします。2019/02/27今日は胸、三頭、腹筋の日。昨日の二頭トレが効きすぎて二頭と肘らへんが痛かったので、胸は少し軽めの重量で行いました。筋トレを開始して1年と1ヶ月が経過しました。腹筋を本格的にやり始めたのはつい最近。絞った時に腹直筋、腹斜筋がバキバキに出るイメージが湧かないので、少し焦り気味で最近腹筋を鍛えています。シットアップとワイパーを、1日交代でそれぞれ毎日入れています。今日はシットアップ100回。最近ハマっているのが首。ゴールドジム中之島店には首を鍛える珍しいマシンがあります。首が太い方がかっこいいな。思い、首を太くするために最近首を鍛えています。5月は、たんぱく質1日200gを徹底しながら、トレーニングに励みたいと思います。【筋トレ日記】4月は20回ジムで筋トレしました。【ベストボディジャパンに出場します】本気の減量開始。【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ【写真30枚】本気で筋トレを始めて1年5ヶ月。