絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。昨日はお家で筋トレをしっかりやりました。金曜にジムに行ったものの、筋肉痛になる程ではなかったのでちょっと足りなかったのかな〜。ここのところストレッチも軽めにやっていたために肩甲骨周りがかたくなってました。やるならちゃんとやらないとなー。急に体脂肪率が落ちた!骨格筋率も上がったぁー!体重は若干増えていますがこの際体重は一旦置いておきましょう(笑)金曜ジムに行った成果なのかな?見た目にはまだそう変わった感じは無いんですよね。筋肉が目に見えてついた感じも無いし...。このあとどうなっていくのか不安でもあり楽しみでもあります。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。