スイーツのレシピ大豆とトマトのお手軽ココット野菜もたっぷりと入った大豆のココットは、とろとろの卵をからめて。チーズを使わなくても濃厚な味わいに!たんぱく質とビタミンがしっかり摂れるお手軽レシピです。こしょう・・・適量1.フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りがたったら玉ねぎとピーマン、大豆を加えて炒め、野菜がしんなりしたらトマトを加えてさっと炒め、塩を加えて味をととのえる。2.耐熱容器に2を入れて卵を割り入れ、オーブントースターで8分くらい、卵が好みの固ささになるまで焼き、こしょうをかける。slowdiet.comは、(有)久宇也が運営しています。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。