明日の為に今日を足掻く。寝ていたら、真夜中に左足のハムが強烈に攣ったんです。一瞬で飛び起きました。ありえへんくらい痛かった。自転車に乗った日の夜、足が攣ることありませんか。́・ω・`)寝る前に水分摂取量が少ないかもなあと、ちょっと思ったんです。自転車に乗った後はいつも水、お茶、炭酸水などその辺にあるものをグビグビと、手当たり次第に飲むのですがその日は飲み物が手身近に無かったんです(;・∀・)やられました。夏場は攣るのを防止するためにデーツを食べています。デーツミネラルが豊富に含まれているのでいいかなと勝手に思ってます(笑これが美味しいんです。干し柿のような感じが近いかな。冬場なんで油断していました。運動の後は水分と栄養補給は欠かせませんね。体は労わってやらないと。いつものコース今日、走りに行ったんですがメッチャ暖かかったです。春がきた?って感じです。これくらいの気温がちょうどいいですね。́▽`*)タイヤが新しくなったので、いつものアップダウンのあるホームコースの一つに持ち込んでみました。空気圧は前回と同じ6.2気圧。メーカー指定の下限値ギリです。IRCアスピーテプロ26C全体的な感想は前回のオールフラット走行時と同じです。気になった点はアップダウンのあるところでダッシュを繰り返すと、若干重さを感じる。245g40gがきいている?オレ、そんな敏感かな(笑それと、緩斜面。オンザレールな感じで下れると思ったけど、実際走るとフロントがチョロチョロする。安定感より、車体の向きの変え易さを優先してるんやろか?グリップ感はあります。伝わりますので、突然荷重が抜けるような不安感はありません。ホームコースで走って気になったのは上記二点です。ネガになるようなことではないと思います。安心感このタイヤ嵌めるとき、頑丈過ぎて親指が痛くなったんです。それくらい頑丈だと安心感ありますよね、ヤッパリ。日が落ちてから帰路についたんですが、結構荒れたところや路肩に細かい砂利が散らばってる場所があるんです。そんなところでもガンガン行けちゃう安心感。トレーニング中のパンクってテンション下がる。夜間のパンクって本当に嫌ですもんね。ピストのポジション出しを通して、改善すべき課題が見えてきました。3時付近で踵が下が...記事を読む悶える暑いですね。今はお盆休みに突入している人が大半だと思います。お仕事の方はご苦労様です。今日もいい天気でしたね。