シニアのための筋肉の新常識」が販売されました。細切れ、歩きだめもOK筋肉をつければ大腸がんを防げる!?シニアこそ筋肉をつけなさい!知っているようで知らない筋肉について、図解で徹底解説します。筋トレで筋肉を増やしたり、維持することは高齢者にとってもメリットがたくさん。高齢者のサルコペニアやフレイル対策としても注目されています。いつまでも動ける体を実現するために、筋肉を減らさない知識や実践法を教えます。宝島社のページはこちら(外部リンク)前のページに戻る。