悟空の手2023.05.07こんばんは。ゴールデンウイークも今日で最後の日ですね。皆様、お客様、最高のゴールデンウイークだったのではないでしょうか?私は遊園地に行ってきました。近場の入場無料の桐生が岡公園です。たくさんの人はいたのですが、ほぼ並ばずに観覧車やミニレール、メリーゴーランド×2に乗ってきました。お子様が喜ぶ事、間違いなしでした。ポイントなぜ血圧があがるのか50代以上の3人に1人が血圧が高めであると言われています。生活習慣の乱れなどが挙げられます。血圧を下げる薬を飲んでいる方も。一緒に血流を良くしましょう。ツボ特に朝起きた時、イライラした時、動悸や息切れのある時は血圧が高めになっています。そんな時に効くツボをご紹介します。合谷(ごうこく)のツボ親指と人差し指の付け根にあり、人差し指の骨の際で少しくぼんだ部分にあります。その部分を親指と人差し指ではさみ、ゆっくり優しく揺らしましょう。5秒〜10秒かけて3回から5回行います。人迎(じんけい)のツボ見つけ方としてまず喉仏の位置を確認し、左右両側の指幅2本分離れたところが人迎のツボです。脈を打っているので分かりやすいですよ。人差し指と中指を揃えて首の中心に向かって脈を感じたら、ゆっくり優しく5秒〜10秒圧をかけましょう。離すときもゆっくり離します。『僧帽筋』のすぐ外側で左右にあります。両手で頭を包み込み、両親指をツボの所にセットして、ゆっくり優しく5秒〜10秒真上に圧をかけます。離す時もゆっくり離し3回行いましょう。内観(ないかん)のツボこのツボは精神的な緊張感を抑えてくれます。手首の内側の横じわの中心に薬指を当て、ひじ方向に指幅3本分、内側の真ん中にあります。親指の腹を当て垂直にゆっくり、優しく5秒〜10秒かけて、圧をかけていきます。離す時もゆっくり離します。手軽に押せるツボですので、毎日気付いたら、押して見て下さい。ポイント基本的には血圧が高いというのは血流が悪いということです。呼吸が浅いことから、脳に酸素が十分に行き届きません。呼吸を整える事が最も必要です。マッサージをして血流の流れを良くしましょう。悟空の手』にご来店いただき、明日も頑張ろうと思ってもらえるように心を込めて施術させていただきます。血圧を下げる呼吸法も教えさせて頂きます。悟空の手』『気持ちの良い』『癒される』『効果のある』マッサージです。ご予約はお早めにお願いします。明日から一緒に頑張りましょう。#癒やし癒し佐野市マッサージ感謝癒し血圧血圧を下げるツボ血圧を下げる呼吸法足利市フォローして頂くと、嬉しいです。眠りにつく前にやっていただきたい事眠りに付く前に自分の体さんにご褒美を上げて下さいね。気になる部分の体さんに「いつもありがとう」と触りながら伝えてください。翌朝、最高の目覚めが待っています。リラックスした状態で眠りに付くのがベストですね。目の疲れを取る瞳子髎(どうしりょう)のツボ明けましておめでとうございます。皆様今年も良い年になれますように。