浮腫みやすいと悩む女性って意外に多いように思います。仕事上PCの前に座っていることが多かったり、スマホを触っている時間が長かったりして、慢性的な肩凝りも原因のひとつです。肩甲骨、使っていますか?肩甲骨を動かそう肩甲骨を動かすことは、浮腫み予防にも繋がります。肩甲骨周りにある筋肉は上半身の中で大きな筋肉なので、この部分のこわばりは血流の滞りや凝り、疲労、浮腫みの原因になるそうです。筋肉は使わないと硬くなります。年齢が進むに従っても硬くなります。ある日ふと気付いたら...「身体の柔軟性がなくなっている!!!」なんてこともあります。背中で握手とまでは言いませんが、手を繋ぐこと出来ますか?毎日少しずつするだけで、柔軟性は確実にアップします。5年後、10年後の自身の健康の為に。今日も素敵な一日でありますように。