自転車(練習)今日は仕事のはずだったけど、その催しが強風の為中止に・・。朝方は準備や事後処理に奔走したが、10時頃には片付き、予定外にぽっかり時間ができた。いつもならノータイムで走りに出るところだが、外は本日未明からの爆風が全然収まっていない。ヨメと外食して、買い物なぞして、ネット徘徊してみるが、どうも体がもやもや。4時前になると少しだけ風が落ち着いたみたいなので、ガマンできず3号で出発。いえ、平地走りだと風の影響を受けすぎて走りにくそう。風は南から吹いているので、風裏になり、なおかつ近場ということで、摩尼山を選ぶ。/まずはロープウエイ坂を超える。自宅から2kmほどしかないのでアップが不足し、すぐに足が固くなりキツイ。円護時に下って、摩尼山への分岐のT字路からスタート。最初の700mほどは緩斜面かつ追い風強めでしんどさはそうでもない。そこからの2kmは推定斜度4-6%で、最大でも7%行かないくらい。1本目はやはりまだ足が上り足になっておらず、気持ちより登れない。2本目でマシになってきて、力が入ってくる&回し方がスムーズになってくる。3本目は気持ちに足が着いてくるので、後半はほぼ全力。ゴールの石段下までもがききる。4本目はアウターの4枚目までで低ケイデンスの筋トレ走。5本目は逆に軽めのギアでひたすら回転上り。これは呼吸器系にクル。後は浜坂までいちど足を伸ばし、最後は鳥取環状道路の測道を南下=もろ向かい風で20km/hを切らないようにするのがやっとの状態で帰る。Ave24.5/風の強さに逡巡したが、やっぱり走って良かった。体がさっぱりした感じ。20:29Tweet広告を非表示にする関連記事2021-07-20まず6日分アップの間が空きすぎたので、まずは6日ぶん。11日(日)...2021-01-30とりあえず記録だけ224日(日)もローラー。メニューに入るが5分で諦め230W。3日(火)は夕食後ローラー。日曜の詣でで...2014-03-05整備不良3日(月)は職場の一大イベント。無事終えてその飲み会までの...2012-03-22今期初通勤・・帰りは小雨19日(月)は夜外。3号でいつもの空港裏往復。12はてなブログをはじめよう!initialttさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。