美容法、スキンケアやトレーニングで美肌に!美容の秘訣は?2018年12月11日https://twitter.com/notkr_nolife/status/933148519392722944スポンサーリンク美肌で綺麗な土屋太鳳さんの美容法を紹介します。「肌は若いうちから手入れをしておかないと取り返しがつかなくなる」とよく言いますよね。これは、肌も実年齢と同様に年を取るからです。何歳になっても肌が綺麗でいたい人は、なるべく早くから美容法に気を付けなければいけません。美肌で若々しい肌をもつ土屋太鳳さんもスキンケアをしっかりとしています。土屋太鳳さんのスキンケア方法をチェックしていきましょう!化粧水でコットンパック土屋太鳳さんのスキンケア方法は、化粧水をたっぷりと染み込ませたコットンでパックをすることです。コットンがひたひたになるまで化粧水を含ませて顔全体に張り付ける。これだけです!!注意すべきポイントは、コットンが乾いてしまう前に剥がすことです。コットンが乾いているということは、もう乾燥が始まっているということなのでコットンが乾く前に剥がしましょう!保湿ケアコットンパックが終わるとすぐに乳液とクリームで保湿をしています。化粧水だけだと肌はすぐに乾燥するので乳液とクリームで肌の水分を保護しなければいけません。土屋太鳳さんの肌が綺麗なのは、しっかりと保湿までスキンケアをしているからです。この基本的なスキンケアを徹底することが美肌の秘訣と言えます。同世代の広瀬アリスさんやアラフィフの若村麻由美さんなど年齢問わずコットンパックは行われていて効果があります。土屋太鳳さんは美容・健康のために食事にも気を付けています。美容に良い食事は健康にも良い。その逆も一緒で、健康に良い食事は美容にも良いです!土屋太鳳さんは健康オタクなので美容に効果的な食事メニューを食べています。その食事メニューを紹介します。野菜をたくさん食べる土屋太鳳さんは野菜をたくさん食べています。ジップロックに生野菜を入れて持ち歩いているほどの徹底ぶりで、アウトドア用の包丁とまな板もセットで持ち歩き、撮影所などで食べているそうです。そこまでして生野菜を食べる理由は、「常にバランスの良い食事をしたいから」とのこと。そんな土屋太鳳さんがよく食べている野菜は、セロリ・アボガド・スプラウトです。この3つの中でも特に美容に良いのが「アボガド」です!アボガドは栄養素が豊富でアンチエイジングにはもってこいのスーパーフードです。アボガドは「食べる美容液」とも言われていますよね。アボガド1つで肌を綺麗にしてくれるビタミンが摂取できるので、美容には欠かせない野菜です。透き通った肌をしている本田翼さんもアボガドを美容のために食べています。詳しく知りたい人はチェックしてみてください。本田翼の美容法ところてん・寒天を食べて美肌に土屋太鳳さんは野菜以外に寒天やところてんを食べています。土屋太鳳さんが健康のために寒天を食べ続けたところ驚くほど肌が綺麗になって以来、美容のためにも食べ続けているそうです。寒天にはセロリやアボガドにも含まれている食物繊維がとても豊富に含まれています。食物繊維は体から毒素や老廃物を排出してくれるので便秘解消に繋がり、腸内環境を整えてくれます。腸内環境が整うと肌トラブルが減り、腸内環境が整い続けると肌トラブルが無くなります。食物繊維が含まれている寒天などは美容のためにも必要な食事と言えます。運動で代謝アップ土屋太鳳さんは昔から運動が大好きで、体育系の大学に通っています。体づくりのためにもストイックに運動をしてるみたいですね。運動メニューは、筋トレとジョギングです。このメニューを毎日続けていて、ジョギングは40分前後だそうです。筋トレはインナーマッスルを中心に鍛えているそうです。インナーマッスルを鍛えると姿勢が良くなり関節の位置を維持してくれるので、他の筋肉にも良い影響があります。土屋太鳳さんと同様、ストイックで肌が綺麗な榮倉奈々さんもインナーマッスルを鍛えています。筋トレ・ジョギングとシンプルですが、これらの運動は代謝をアップしてくれます。代謝がアップすると肌代謝も上がります。肌代謝が上がるとターンオーバーが正常に行われるようになるので美肌になり、それが維持されます。美容のためには適度な運動をして代謝を上げることが大切になってきます。土屋太鳳さんは行っている運動は美容のためにも効果的なので積極的に真似していきたいところです。土屋太鳳の美容法、まとめ土屋太鳳さんが美容のために行っているスキンケア方法、食事メニュー、トレーニング方法を紹介しました。関連記事はこちらです。