「パワハラなんて、自分には関係ない」...そんな風に思っていませんか?しかし、誰もがパワハラの被害者・加害者になる可能性があります。悲しむ人を1人でも減らすために、パワハラについての正しい知識を身につけましょう。会社のいじめのストレスは、知らず知らずの間に体の中に蓄積されていきます。私自身、会社でのいじめを受けるようになってから、ストレスにはずいぶん悩まされました。いじめぐらいで弱音を吐くのは大人として褒められたことではないという考えにとらわれていた私は、いじめに負けてはいけないと自分を叱咤しながら、どんなに陰口を言われても、会社では平気な振りをしていました。こたえていないふうに見えたことが、いじめている側からすれば面白くないため、さらに熾烈な攻撃を受けるはめにはなったのですが、とにかく負けてはいけない、平気でいなければいけないという固定観念に縛られていました。自分は強い、これしきのことには平気だと思い続けてきましたが、自分が思っている以上に心身はストレスの影響を受けていたようです。夜になっても眠れなくなりました。したことでも心配になってきます。逆に、土日は朝になっても起きられず、夜まで寝ていることも多くなりました。生活のリズムが狂っていき、体調が悪くなっていきます。私の場合は内臓に悪影響を及ぼすらしく、いつも内臓のどこかに痛みがありました。一時は神経性胃炎にかかり、のたうちまわるほどの痛みを感じた経験もあります。なると、一日中調子が悪いです。不機嫌になり、憂鬱な気持ちで一日を過ごすことになります。何もかもが面倒になり、生活に張りがなくなります。ストレスをため続けると、事態は悪くなる一方です。ストレスは体のさまざまな部分に影響を及ぼしますが、人によって出方が違います。その人のもともと弱い部分に出ることが多いようです。会社にいるときだけ頭痛と熱に悩まされ、家に帰ったら俄然元気が出てくる人もいます。片耳が聞こえなくなったり、蕁麻疹が出たりした人もいます。いずれにせよ、いじめでストレスを受け続けると、体が何らかのサインを出してきます。そのサインを見逃さないようにしましょう。そのサインを発見したら、深刻な健康被害を受ける前に、何らかの対処をすべきです。「これしきのことでへこたれてはならない」と無理に頑張らないことです。そんな思いは捨ててください。心はまだ頑張れるように思えても、体は正直に限界のサインを出しているのです。頑張れると思っても、体が「無理」と言っていることを素直に認めましょう。病院での検診も受けてくださいね。取り返しのつかないことになる前に、早めのケアを心がけましょう。パワハラ対策マニュアルリンク集お問い合わせサブメニューパワハラで悩み始めたら・・・まず、あなたは決して間違っていないということを理解しましょう。あなたの上司、あるいは同僚の行動は行きすぎています。あなたにはいじめや嫌がらせに遭わなければならない理由がないからです。感情を仕事に結びつけることは避けなければなりませんが、区別ができない方がいます。それがたまたまあなたの上司だっただけです。昨今の人員削減で皆余裕を失っており、こんな人が多い職場が増えているようです。残念なことに、あなたが苦しんでいるのです。続きはこちらからパワハラアンケートパワハラ被害の現状についてのデータを集めています。アンケートにご協力ください。世の会社員たちを悩ませる人間関係のトラブル。「どうにもならない」と諦めてしまっては会社は楽しくなりません。苦手な上司、嫌いな同僚、生意気な部下...誰とでも絶妙にうまくやっていくためのコツを勉強していきましょう!仕事のストレスケア仕事のストレスとうまくつきあい、乗り切っていく考え方をご紹介しています。心が楽になる考え方、メンタル面で強くなっていく方法、ストレス関連エッセイなど。相談件数は07年、過去最多の約19万8千件だったそうです。23%、2・3位:「労働条件引き下げ」、12.5%。ランクは下位ですが、「いじめ・嫌がらせ」は前年度比で27.6%増加しているそうです。1つ、08年の日本産業カウンセラー協会によるデータがあります。カウンセラーを訪れた人の8割が「いじめ」の相談を受けているそう。内容は、「パワハラ」が78%、「人間関係の対立・悪化に起因したいじめ」が59%、「仕事のミスによるいじめ」が44%、「セクハラ」36%、「ノルマ未達に対してのいじめ」26%だそうです。ない無理難題な仕事、陽のあたらない仕事への差別的な配置、仕事をとりあげてしまう、執拗な退職勧告などが主な手法だと聞きます。パワハラの背景には企業体質の古さや上司自身の品格に帰属する場合もあるでしょうが、昨今の競争社会からくる企業の苦境が大きいように思います。何とかノルマを達成しなければならない、とあがくうちに、自分たちも自覚しないうちにパワハラが起きてしまったという流れが多いようです。パワハラは珍しいことでなく、従業員として働くならば誰もが経験することとして捉えておかなければならないのかも知れません。自分がその対象になったらどうしたらいいか、また職場でパワハラが起きていたらどうしたらいいか、このサイトの情報を少しでも役立ててもらえればと思います。