妊活とは、妊娠するためだけでなく、妊娠後さらには出産後まで含めての身体づくり!そのために何が大切か!そこを知り、変えていく!というのが、本当の妊活です。」という話からスタート。先生ご自身も、日本とアメリカでDr.としてご活躍されていながらも、お子様のアトピーを機にハワイに移住し、医療の手前の未病が大切だということを伝える活動をされております。今日は、そのセミナーのお話を元に書きます☆35歳をピークに卵子の老化が始まります。老化は誰もに起こることなので、まずは老化を抑える知識が必要です。妊娠をしたい!と思う人は、まず様々なストレスを感じやすくなります。そのストレスをコントロールする「コルチゾール」(体にストレスがかかった時に細胞をストレスから守る物質)をつくっているのが副腎と呼ばれる臓器。副腎とは、あらゆるストレスと戦って、精神安定剤のセロトニンというホルモンをつくります。(インディバで増えますよ~とよくお話しする幸せホルモンのですね♪)他にも、生活習慣病のリスクを下げる役目を果たしてくれます。ストレスと副腎は・・・ストレスを脳で感じる脳から副腎刺激ホルモンがでる副腎は刺激を受けて抗ストレスホルモン(コルチゾール)を出すコルチゾールが副腎から出ることによりストレスは緩和されます♪このように、副腎は私たちの体をさまざまなストレスから守ってくれているんですしかし、ストレスが大きすぎると副腎はつかれてしまい、やがてストレスに負けてしまいます。これを副腎疲労と言います。以下の項目にチェックがつく方!チェックが多ければ多いほど、副腎が疲れています。(乳製品も)などが含まれる食べ物。完璧な食生活や、ストレスから逃れることは現代人には難しいと言えますが食べることは生きること!体に良いものをたくさん食べ、腸内環境を整える!腸内環境を良くするには、定期的なファスティングも必要です。