かわいいトレンド.com明日が楽しくなるネタを載せています。2014.06.26サッカーのワールドカップを見ながら「自分もあんな風に足でボールを自由にあやつれたらな~」と考えている人も多いと思います。テレビで見るような華麗なプレーは無理だとしても、リフティングならどうでしょう?ボールさえあれば今からでもすぐに練習ができますね。スポンサーリンク最初は基本から。ボールを蹴ったことがない初心者は、体を折り曲げたまま膝を高く上げて蹴ってしまうことが多いのですが、それではボールがあちこちに行ってしまいます。一回目のキック、これをきちんと蹴ることを覚えましょう。最初にボールが当たる足の場所を確かめます。蹴る前に両手でボールを持って、足の甲の真ん中あたりにボールを押し当ててみます。「甲の一番高いところ。ここで蹴る」と覚えてください。この部分で蹴ればボールはあまり回転しない。他の場所、例えばつま先に当たって蹴ってしまうと回転がかかってどこへ飛んで行くかわからず連続で蹴ることができなくなってしまいます。それでは、次は両手で持ったボールを上に蹴ってみます。甲の真ん中をしっかり当てることを意識して。蹴ったら両手は前へ伸ばして、ボールをキャッチします。この時のポイントは、蹴らない方の足は、膝を軽くまげます。軸足をまげることによって動きがスムーズになり蹴る強さも加減できます。一回キックがきちんとできるようになったら、2回続けて蹴ってはキャッチします。この時、体は前へまげずに起こしたままで蹴ります。ボールをよく見て、きちんと甲の真ん中にボールが当たったか確かめましょう。効果的な練習方法として、二人で組んでするのもオススメです。3~5メートル程離れてお互いに相手にボールを軽く投げ投げてもらった方は、足の甲に当てながら手をそえてキャッチする。その時、ボールが甲の真ん中に当たっているか?軸足の膝が伸びきっていないか?などをお互いにチエックしましょう。正しい位置でキャッチできるようになったら、次はお互いに投げたボールを相手の手元に蹴り返してみましょう。甲の真ん中でちょうど良い強さで蹴ることができれば相手も取りやすいでしょう。地道な基本練習ですが、これがしっかりできるようになると上達も速いでしょう。何年も前に漬けた梅干しも残っています。いうニュースもありました。登録ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。