毎日1杯以上のコーヒーを飲む人は、心不全の発症リスクが低下するそうです。カフェインレスコーヒーではなく「レギュラーコーヒー」がカギ!アメリカの最新研究報告を見てみましょう。1日1杯以上のレギュラーが心不全リスクを救う?アメリカのノースウェスト大学の研究により、冒頭のようなことがわかってきました。データを解析しました。両研究は、どちらも10年以上の追跡調査が含まれており、アメリカの成人国民約21,000人分のデータだったそうです。これらのデータをもとに、カフェイン入りのレギュラーコーヒーを飲んだ人たちの結果を分析しました。解析の結果、カフェイン入りコーヒーを1日1杯以上飲んでいた人は、長期的に心不全リスクが低下している事実が確認できたのです。調査内容の詳細は?研究チームは、前述のデータを、コーヒーの摂取度合いによって、4つのグループに分けました。※観察研究のため、コーヒーの摂取量は自己申告、そしてコーヒーの摂取カップ数も、カップの用量までは測定していません。解析の結果、1カップ以上の3つのグループにおいて、カフェイン入りコーヒーを飲むと報告した人は、長期的な心不全リスクが低下していることが判明しました。データでは、1日1杯あたりのレギュラーコーヒーで、心不全リスクは5~12%減少することがわかりました。「アテローム性動脈硬化症のリスク研究」での心不全リスクは1日1杯のコーヒーでは低下せず、1日2杯以上の摂取で30%減とのこと。アテローム性動脈硬化症のリスク低下には、1日2杯のコーヒーが期待できそうですね。カフェインレス・コーヒーの摂取は心不全リスクを低下させない?コーヒーのカフェインが気になる人は、カフェインレス・コーヒーを利用していますが、この場合、心不全リスクの減少は見られなかったそうです。心不全リスクを高めている場合もあるのだとか!?結局はカフェインが心不全リスクを低下させている?さらに調査した結果、お茶など、他の飲料からのカフェイン摂取でも、心不全リスクの低下が見られました。結局は、お茶やコーヒーのカフェインがいいのかもしれませんね。心臓病リスクを減らすには、「喫煙をやめる」「体重を減らす」「運動する」といった方法は、確実性があります。この研究段階では、まだコーヒーの摂取が、必ずしも心不全リスクの低下につながる、という科学的根拠はないので、さらなる研究が必要なのだそうです。※参考:『循環器:心不全』さいごにカフェインが身体に良いのか悪いのか?コーヒーが身体に良いのか悪いのか?様々な研究報告が出ていますが、個人的にはコーヒーの飲みすぎは神経が昂るので、1日1~2杯程度が適量だと感じています。07:00Tweet↑いつも応援ありがとうございます!↑本日もよろしくお願いいたします。はてなブログPro自身の体調不良から毎日食べることの大切さを痛感し、大学で食物学(栄養学)を学び、野菜ソムリエ上級プロ(野菜ソムリエの最高峰)の資格を取得。日本料理は某有名師匠に師事。「真の"美"体質」をモットーにダイエットや美容関連(食)の記事を執筆している。働く女性を応援する情報サイトです。女性に多い症状とその予防や改善となる栄養や食品が検索できるサイトです。毎日の食事に取り入れる簡単野菜レシピ新作の嵐(あらし)絵本の中の美しいお菓子をグルテンフリーで紹介する他、お気に入り絵本の書評をご紹介しています。(2)このサイトについて野菜&果物の他、健康や美容に役立つ情報を発信しております。できる限り科学的根拠のある情報の発信を心がけておりますが、個人運営サイトですので、内容については責任を負いかねます。お問い合わせは下のメールフォームのバナーをクリックしてお寄せください。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。