昼寝2018.11.6世界が認めるパワーナップ(昼寝)のすべて毎日長い時間働き、かつ休息がしっかりとれていない日本人こそこの仮眠法を取り入れてみて欲しい。昼寝をしようとしても思ったようなカフェがなく探している内に時間が経ってしまって結局、昼寝出来なかったなんてことはないでしょうか?オフィスのデスクで昼寝が出来ない...2018.11.3昼寝して頭痛は危険のサイン?その原因と対策のすべて!昼寝して頭痛?昼寝で頭痛いのは危険な兆候かもしれません。昼寝は睡眠不足を補えること、日中のリフレッシュのために必要ですが、実は眠り過ぎや寝不足でも頭痛が起きてし...2018.11.2昼寝の枕はこう選ぶ!寝る姿勢で選ぶ厳選5枕まとめ昼寝と言っても、デスクの上はパソコンやら書類やらあって、なかなか寝心地の良いものではありません。午睡の意味は昼寝と一緒だと思っている人も多いのですが、本当の所はどうなのでしょう?昼寝という言葉が一般的になり、午睡...2018.10.31仮眠で人生を豊かに?休日のルーティンこれで決まりいま、昼寝の特集をしていますが、昼寝と仮眠って何が違うの?という人も多いでしょう。昼寝について詳しい内容は特集記事ま...2018.10.31昼寝の効果まとめ!仕事の効率から健康まで昼寝には夜の睡眠の3倍もの効果があると言われています。パフォーマンスを高めるだけでなく、健康にもいい昼寝。実は昼寝には最適な時間と昼寝の効率が最も良い時間帯があるんです。子供も大人も一緒です。(赤ちゃんは違います)また、昼寝をする時には気をつけた方がいい3つのポイン...2018.10.29昼寝が外資トップエリートに注目されるワケ前回の記事で、世界中がいま昼寝に注目しているという記事を書きました。昼寝特集に興味あれば下記からどぞ。寝つきが悪い!大人の原因と対処法はたった3つ寝つきが悪いのは放っておいても改善しません。小手先のテクニックに加え原因に合わせ...迷ったらこの記事を読んで欲しい金縛りは夢だった?その正体の謎に迫る!金縛りの正体は夢だったのです。