今日は巻き肩によって起きてしまう症状についてお話します!感染拡大の影響から、会社へ出勤せずに、テレワークに戻ったという方も多いのではないでしょうか?そしてここ3年で肩こりを感じる方がとても増えたと感じています。一般的にある会社のデスクはPCが使いやすいように設計してあります。家にPC作業専用の机と椅子があるご家庭は少ないかと思います。患者様の中にはダイニングテーブルでテレワークをしているという方も多いようです。机の高さが高ければ高いほど肩が上に上がり負担がかかりやすくなります。デスクワークに多いこの姿勢。あ、心当たりがあるな・・・って方!!そのまま放置していると、とても危険です(+_+)このイラストのように背中が丸まっている状態で作業をしていると肩が内側に入ってきます。いわゆる巻き肩といわれる症状です。筋肉の下を通っている神経が圧迫され、神経障害が起きてしまいます。肘や手首、指だけの障害ではなく、肩凝りの原因にもなります。デスクワークの多い人が肩が凝ってしまう原因はこの影響かもしれません!!ここからは当院で行っている治療方法についてお話します!骨格を矯正するやり方もありますが、当院では無理に矯正する事は行っておりません。巻き肩の原因の1つでもある、凝り固まっている筋肉を緩ませることが大事です!しかし!これはいくらストレッチをしても改善されるものではありません。料理をする時の手順のように、巻き肩を改善させるのも順番があります。体を守ろうとその周りの筋肉や関節を固めようとします。この状態でいくらストレッチをやっても変わらないですよね(;^ω^)当院では、まず最初にその固まった筋肉を施術で緩めることを行います。強い刺激を入れるのではなく、優しい刺激を何回も繰り返し行います。この理由は先ほどの説明と同じで、強い刺激をいれると同じように身体を守る反応がでてしまい逆に固くなってしまうからです。擦るくらいの弱い刺激をたくさん入れてあげる事が大切です!体の機能が良くなってきたら、その次に鍛える事が大切です。ネット上には様々なトレーニング方法が載っています。正しいフォームが出来ていないと、トレーニングの意味がなくなってしまったり、ケガをしてしまうリスクがあります。当院では、しっかり細かいポイントまで指導しております。多くのトレーニング知識を持ったスタッフが在籍しております。t2conditioning.net。