1日1食(たまに0食)、気まぐれ断食男のブログ読者になる1日1食(たまに0食)、気まぐれ断食男のブログ日々食事は1日1食で、たまに0食という変わり者のブログです。思ったことを日々気まぐれに書いていきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。筋トレ遍歴シリーズの前回のあらすじとしては、高校3年生当時、ベンチプレスのMAXに挑戦して85kgまで上げられるようになったところまで書いた。dannjiki835.hatenablog.comそれからまた10レップでのベンチプレスをする日々を続けたが、3ヶ月ほどが過ぎた頃だっただろうか、またMAXに挑戦してみたくなった。以前85kgまで成功していたこともあって、この時は87.5kgに挑戦してみることにした。僕はいつもの通り補助についてもらいMAXに挑戦した。前回より2.5kg増の87.5kgは思ったよりも問題なく上げる事に成功した。普段の10レップのベンチプレスでけっこう筋力が増していたものだと改めて実感した。この87.5kgの成功に気を良くした僕は、ここからMAXに頻繁に挑戦していった。87.5kgを上げてから1週間後に今度は90kgに挑戦した。上げる時もその時と同じように押し上げることができた。90kgを上げることができた。ベンチプレスを90kgまで上げると、なんとなく強くなってきたという思考を持っていたので尚更嬉しかった。この成功に僕は調子に乗ってしまい、また1週間後に今度は92.5kgに挑戦した。いま思い返してみると、こんな短期間にどんどん挑戦するなんて調子に乗りすぎだろうと当時の僕にツッコみたくなるが、この時の僕は、勢い付いてしまっていたのか、さすがに無理かなぁ・・なんて感覚は全くなかった。重い重量に挑戦がしたくて仕方がなかった。これで僕はさらに調子に乗る。今度は95kgに挑戦しようと決めた。一応次のMAXに挑戦する予定の日までに胸のトレーニング日は1回あったが、さすがにその日は軽めにして控えめなトレーニングにしていた。そんな軽めのトレーニングをしている時も、次のMAXの挑戦が待ち遠しくて仕方がなかった。95kgに挑戦する日。僕はまた迷いなく同じように渾身の力を込めて95kgのバーベルを押し上げた。なんと95kgも上げる事ができた。これほどまで短期間で成功が続いたのは自分でも驚いた。これまでの10レップでのベンチプレストレーニングがここまで筋力アップに効果を出していたのだろうか、とにかく驚くほど成功が続いた。なると僕はもうMAXに挑戦するのが楽しくなってきた。次は97.5kgに挑戦しようと決めていた。それも次の次の胸のトレーニングの日に。僕は次のMAX挑戦までに1回軽い胸のトレーニング日をはさみ、MAX挑戦の日を迎えた。ちなみにMAXに挑戦した胸トレ日の次の胸トレ日にMAXをやらないようにしていたのは、最低限そうやって休養を挟もうと考えていた僕なりのルーティンだった。この高校生の時はそこまで休養のことを重視していなかった時だったけれど、それでもさすがに連続でMAX挑戦は体に負担が大きすぎるだろうと僕なりの直感でそうしていた。勢いづいているので迷いなし。いつも通りバーベルを握り、ラックから外す。この時点でいつもと同じ重さに感じ、すでにいけそうな気がした。胸まで下ろし、いつもと同じようにフルパワーで押し上げる。成功!よっしゃー!もうやる前から行けそうな直感はしたが、その通り難なく成功した。僕は爽快な気分で強くなった自分に喜んでいた。今度はいよいよ区切り?ともいえる100kgに挑戦してみようと決意した。(4)はてなブログをはじめよう!dannjiki835さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。