クエン酸風呂って一体なに?その効果と作り方、注意点を全てご紹介!よっすん更新日:2022年02月09日B!梅干しやレモンなどに含まれているクエン酸。疲労回復効果があることで知られ、クエン酸入りドリンクが流行した時代もありました!そんな、身体に良いクエン酸ですが、飲んだり食べたりするだけでなく、お風呂へ入れても嬉しい効果があります。手軽に作れて、メリットたくさんのクエン酸風呂。「入浴剤の方が良いんじゃないの?」そんな疑問まで、さまざまな意見がありますよね。クエン酸風呂で得られる効果をチェックして、疑問や不安を解消していきましょう。疲労回復クエン酸は口から摂取しなくても、疲労回復が期待できます。疲れが溜まっている時は、身体に乳酸が溜まっているのですが、クエン酸にはこの乳酸を分解する力があります。「疲れていて食欲もない......」という場合も、クエン酸風呂なら簡単に作れるため、入浴しながら元気を取り戻しましょう。美肌になれるクエン酸には、ピーリング効果があると言われています。全身をクエン酸に浸せるクエン酸風呂なら、全身のお肌をまとめてピーリングして、肌のターンオーバーを目指せるんです!年々ターンオーバーの力が弱くなり、日焼けの痕が消えにくくなったり、シミができやすくなったりしますよね。ワキガなど、身体の臭いで悩んでいませんか?石けんにこだわったり、消臭スプレーを使用したり、という方法だけでなく、クエン酸風呂で体臭を予防する、という対策もあります!クエン酸は殺菌効果が高いため、クエン酸風呂に入ることで雑菌を減らせます。寝ている間は特に雑菌が増えやすいですから、臭いが気になる場合は“クエン酸朝風呂習慣”をつけてみましょう。肝機能向上クエン酸風呂に入ると、代謝が向上します。代謝が向上すると、疲れている肝臓の機能もぐっとアップできるんです。肝臓は物言わぬ臓器と言われています。「気付いたら肝臓が悪くなり、手遅れ状態に......」そんな肝トラブルを未然に防ぎたいなら、定期的にクエン酸風呂へ入ってみましょう。クエン酸風呂の作り方それでは、実際にクエン酸風呂を作る手順をみてみましょう。300gAmazonで見る楽天市場で見る手順1お風呂にお湯を入れる普段通り、お風呂にお湯を溜めましょう。かき混ぜてから、入浴しましょう。この時、大さじ3分の重曹を合わせて入れると、炭酸風呂になり、より疲労回復効果が高まります。嬉しい効果がたくさん待っているクエン酸風呂ですが、気をつけるべき点はあるのでしょうか?お掃除のプロに聞いてみたところ、クエン酸風呂をひんぱんに追い炊きしてしまうのは、浴槽を傷める原因になるそうです。クエン酸はその名のとおり酸性のため、給湯器内部にあるホースやパッキンが破損したり、配管を傷つけてしまったりする恐れがあります。このようなトラブルを防ぐためにも、クエン酸風呂を作る場合は、十分に追い炊きをして適温になってから、クエン酸を入れるようにしましょう。お風呂の素材が、クエン酸風呂に適さない場合もあります。大理石製のお風呂は、クエン酸で溶けてしまうケースがあるため、使用しないようにしましょう。アルミ製のお風呂の場合も、クエン酸の作用で黒ずんでしまう場合があります。鉄製のお風呂の場合は、最悪サビてしまうケースも......。健康状態が良くなってもお風呂が壊れてしまっては、ダメージが大きいですよね。クエン酸風呂を試す前に、自宅のお風呂素材を必ず確認しておきましょう。お風呂を傷めないために、クエン酸風呂を作った後はすぐに流し、軽く水をかけておくのもおすすめです。こんな人はクエン酸風呂があわないので注意!美容や疲労回復など、メリットたくさんのクエン酸風呂ですが、人によって合う合わないがあります。クエン酸風呂を作る前に、避けるべき人の傾向を知っておきましょう。クエン酸風呂を避けるべきなのは、肌が弱い人です。敏感肌の人はもちろん、冬場で肌が乾燥していたりすると、クエン酸の刺激で肌荒れを起こす場合があります。不安な方は、最初は大さじ1から試す。クエン酸風呂を作った後、洗面器などに移し、少しだけ手を入れてみて様子を見る。いった形で、身体に合うかどうかを試してみましょう。「市販の入浴剤の香りや色が苦手......」という方にもぴったりの入浴剤です。クエン酸はインターネット通販や100円ショップなどで簡単に手に入ります。「疲れを感じている」「アンチエイジングを考え始めた」「いつまでも健康でいたい」という方は、クエン酸風呂を毎日の生活へ取り入れてみましょう。>口コミ80,000件以上しつこい水垢はプロにお任せしませんか?お風呂掃除は毎回しっかりしているはずなのに、カビや水垢などがとれない。ゴムパッキンの汚れやヌメヌメも残ったまま。そんな汚れもユアマイスターのプロの依頼すればキレイになります!専用の道具や洗剤、プロの技でお風呂場をスッキリしませんか?保障付きだから安心して依頼できます。STYLE_口コミ80,000件以上しつこい水垢はプロにお任せしませんか?お風呂掃除は毎回しっかりしているはずなのに、カビや水垢などがとれない。ゴムパッキンの汚れやヌメヌメも残ったまま。そんな汚れもユアマイスターのプロの依頼すればキレイになります!専用の道具や洗剤、プロの技でお風呂場をスッキリしませんか?保障付きだから安心して依頼できます。