【ホームジム】自宅トレにおすすめの器具を紹介!ホームジムのメリット・デメリットも解説。BLOG【ホームジム】自宅トレにおすすめの器具を紹介!ホームジムのメリット・デメリットも解説。コピー2021.10.31私は1年半ほど家で筋トレをしているホームトレーニーです。以前から家で筋トレが出来たら良いのになーと思っていたところ、新型コロナウィルスの影響でジムが閉まったり、規制されたりで窮屈な思いをしていました。思うようにジムにに行けない、行けないのに会費を支払わないといけないなど少し不満も知りました。そこで約1年半前ホームジムを作ることを決意しました。我が家のホームジムはだいぶ簡易的な方だと思いますが...十分満足いく筋トレができ、気に入っているので、ホームジムの作製方法を共有します。このレポートが下記のような方などが参考になると考えています。・家族でトレーニングを行いたい方もし上記に該当しなくても、トレーニーには面白い内容になっていると思います。目次1.用具1-1.可変式ダンベル1-2.トレーニングベンチ1-3.マット2.価格について(ジムとホームジムの比較)3.メリット4.デメリット5.まとめ関連1.用具1-1.可変式ダンベルリンク人によって必要重量が異なってくると思います。買うなら良いやつをと思い、40kg近いのものを購入してはいかがでしょう。なんと言っても手軽に重量が変えられるのが凄く良いです。1年半程使っていますが、なんの問題もなく使用し続けられています。高価なものにはなりますがおすすめです!1-2.トレーニングベンチリンク角度調整できるかつコスパの観点から下記リンクのものがおすすめです。私が購入した時は7,980円だったんですが、単価アップしています。クッション性もしっかりしており、組立も楽々なのでとても良い商品です。1-3.マットリンクホームジムで一番重要なものはマットだと思います。落とした際に床を凹ませない、音がしないなどマットに求められる機能は侮れません。上記の観点から最低でも厚さ2cmのマットを用意されることをおすすめします。40kgのダンベルを置いても全く問題ないので、言うこと無しかなと思います。1セットだけでは少々狭いので、2セット購入がオススメです。我が家はトレーニング空間の増設を妻が許してくれなかったので、1セットになっています。皆さんも家族と相談してスペースは確保しましょう。2.価格について(ジムとホームジムの比較)ホームジムを作る際に何ヶ月で投資金額が償却できるのか考えたので下記します。ジム費を基準に考えています。結果、7ヶ月あれば回収できることがわかりました。下記が根拠になります。7,480円/月(僕が通っていたジムで換算しています。用具償却期間=50,950÷7,480=6.8ヶ月3.メリット1移動ゼロ2使いたい用具待ちがない3人がいないので集中力アップ4筋トレの日常化5将来的にはコスト安6コロナ感染リスクゼロ4.デメリット1場所を取る。2床を傷つける可能性がないわけではない。3後々は用具を追加したい。5.まとめ今回はホームジムの作製方法についてレポートしました。今回紹介した器具はダンベル系が中心でしたが、トレーニングチューブ、アブローラーなどもあまりスペースを取らないものから家トレを始めてみるのもいいかもしれません。我が家にもチューブ、アブローラーはありますが、フローリングで使用しても問題ないです。その他、これまでにレポートした筋トレ系の記事には下記がありますので、見ていただけますと幸いです。筋トレGronG(グロング)プロテインをレビュー!こんにちは、TSUKASAです。今回は”GronGプロテイン”について紹介します。私は5年ほ...筋トレマイプロテインの配送について検証!何日で届くのか?梱包状態は?※この記事は2022年2月28日に更新しました。今回はトレーニーならおそらく多くの方が知...筋トレマイプロテインの飲み方はカップ1杯に水250mlで割るのがおすすめ!併せてカップ1杯の重量、タンパク質含有量も解説。こんにちわ、TSUKASAです。今回はトレーニーならおそらく多くの方が知っているマイプロテインの検証企画です。この検証は...筋トレマイプロテインの送料・関税についてまとめてみました!どうも、こんにちわ、TSUKASAです。UNIVERSAL”をレポート。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【快活クラブで食事】注文方法を解説!料理の味、提供時間はどう??2022.01.16【B1リーグ全266選手のバッシュを調査】プロ選手から見るおすすめのバッシュブランド!2021.09.302023.01.22【2023年】JEPIの配当金はいつもらえるのか。過去の配当金推移も解説します。BLOG.プライバシーポリシープロフィールお問い合わせページタイトルとURLをコピーしました。