過ごし方が重要!良い睡眠をとるためにオフィスでできる3つのこと最近乳酸菌飲料を飲むと睡眠の質が良くなる!なんて話題ですね。これだけ話題になるということは、睡眠でお悩みの方も多いということですよね。★ポイントは昼休みの過ごし方!皆さん、お昼休みはどうやって過ごされていますか?仲の良い人同士でランチを食べにいったり、一人の時間を確保してお勉強という方も多いのではないでしょうか?もしお昼休みを過ごす中で、たまたま一人で過ごすことになってしまった!というときにぜひ睡眠のためのランチタイムを過ごしてみてください!★栄養バランスのとれた食事をとりましょう男性に特に多いのが、揚げ物でご飯大盛!というようなスタミナをつけるための食事。いった食事もタイミングによっては必要ですよね。腹8分目で収まるようにしてみましょう。事業所保健師の違い誤飲対策が知りたいです産業保健師として働きたいです。産業保健師のキャリアアップについて産業保健師として働きたいです。Reserved.ログイン会員登録(無料)をしていただきますと、会員限定コンテンツを見ることができます。会員登録がお済みでない方は、以下のリンクから登録フォームへ移動してください。会員ニックネームパスワードログインログアウト+Co会員ログアウトしますが、よろしいでしょうか。