コピー2022.06.01こんにちは、ごんたです。こんな経験ありませんか?・暖かい言葉に勇気づけられて、困難に立ち向かうことができた・心ない言葉に深く傷ついて、人を信じられなくなった何が言いたいのかと言うと...言葉には『あなたの人生・生き方を変えるだけの力』があるってこと。++そして...あなたの人生・生き方に一番の影響力を持つ言葉...それは『あなた自身の言葉』です。++そこで今回は、ちょっと最近...疲れ気味、メンタル弱り気味。そんな時、自分自身に向けて使って欲しい『ホイミ系・フレーズ』を2つ紹介します。あなた自身の心を癒し、メンタル回復のお役に立てるはずです。注釈:ホイミとは...国民的RPG「ドラゴンクエスト」に登場する体力(HP)を回復する呪文。人生は...順風満帆な日ばかり続きません。本当に辛い日、もう何もかも投げ出したくなる日、何も考えたくない日...誰でも経験あるはずです。そんな時、私は...『これは、心からのSOS...これ以上は無理!!。休息が必要♪というサイン』と受け止めるようにしています。++ところが、この時...もっと頑張ろう!!と自分にムチを打ってしまう人がいます。...その状況を受入れられず、認めることができず、心のSOSが出ているのに、さらに頑張ろうとしてしまうのでしょう。真面目な性格の持ち主だと思います。真面目な性格が悪いと言いたいのではありません。心のSOSが出ている時に、その性格が悪い方向に働いてしまう場合があると言いたいのです。何が起こるのか?本当に体の不調、メンタルの不調が起こってしまいます。++そんな不幸を防ぐのが...『今日一日を生き抜くだけで人生はマル♪』というフレーズです。何もかも投げ出して、考えたくないのに...その状況から逃げ出さず、心のSOSが出ているにも関わらず、さらに頑張ろうとしている時、このフレーズを言ってみてください。心の中で呟いてもいいのですが、できれば...言葉に出して言ってみるのをお勧めします。この言葉を繰り返し、何度か言っていると...自分の心が癒されます。肩の荷が下りる...みたいな感覚を感じます。あるけれど、一日なんとかやり過ごせたから、それだけで十分。何も出来なくでもいい...とにかく、今のままで十分。心が癒され、メンタルが回復すれば、再び前に進むことができます。++めっちゃ疲れた、何も考えたくない、あ〜もう嫌だ!!...と感じたら、その日はサクッと休む。これに限ります♪とは言え、それって...やる気がない、怠け者、根性がない、甘えだ!!と言う人がいます。...ですが、冷静になって考えてみてください。無理して頑張ってもパフォーマンスは上がりません。低下する場合が多い気がします。周りの人が何を言おうが...今はもう限界!!と感じたら『今日一日を生き抜くだけで人生はマル♪』と言って、あなた自身の心を癒し、メンタル回復を行いましょう。『ネコの背中』2つ目のホイミ系・フレーズ...『まぁ、、、なんとかなるっしょ♪』の紹介です。++悩み事を抱えている時って、心(メンタル)の状態は良くありませんよね。...・上手く行かなくてイライラするなぁ・頭の中がモヤモヤするなぁ・頭の中でグルグル回ってうっとしい...こんな感じ。誰もが経験する『あるある話』だと思います。この状態ってなんか『時間がもったいない』ですよね。考えても、生産性が上がることがなく、不安ばかり募る状態だからです。迷路に迷い込んでしまった状態ですね。こんな時に『まぁ、、、なんとかなるっしょ♪』を使ってみてください。++当たり前ですが...『なんとかなる』という根拠(理由)はありません。ノー根拠♪...です。それでも、とにかく使ってみてください...『まぁ、、、なんとかなるっしょ♪』。頭の中の不安、グルグルが少し治って楽になります。問題や悩み自体は何も解決していないし、残ったままです。それでも、頭の中がスッキリして落ち着いて来ます。いやぁ...言葉の力ってすごいですよね♪++さらに...頭の中が落ち着いて、スッキリした状態になると、問題や悩みを解決する策がポッと見つかったりして、物事の生産性が上がったりします。『まぁ、、、なんとかなるっしょ♪』というフレーズは、日常的に使うことをお勧めします。口グセにする勢いで使ってください。ゲームに例えるなら...ホイミの呪文で常時HPをプチ回復している状態です。大きくHPを削られることがありません。...心が疲れ切ったり、メンタルが弱り切ったり、することを防いでくれます。心のサプリメント...ですね♪++ちなみに...私は口グセのように使っています。端から見れば、『能天気な、ご気楽おじさん♪』に見えているかもしれません。それでも、その事で周りとの人間関係に支障が出たことはありません。それどころか...いつものんびり、機嫌よくしているので、『ごんたさんと一緒に居ると安心する、喜楽でいい♪』と言われることが多いです。それでは、一緒に言ってみましょう。なんとかなるっしょ♪まぁ、、、なんとかなるっしょ♪まぁ、、、なんとかなるっしょ♪まぁ、、、なんとかなるっしょ♪まぁ、、、なんとかなるっしょ♪まとめあなたの人生・生き方に一番の影響力を持つ言葉...それは『あなた自身の言葉』です。今回は...心を癒し、メンタルを回復する!?ホイミ系・フレーズ1今日一日を生き抜くだけで人生はマル♪2まぁ、、、なんとかなるっしょ♪を紹介しました。あなたの人生に少しでもお役に立てれば幸いです。++もう一度、繰り返しますね。...あなたの言葉には力があります。普段、あなたはどんな言葉を使っていますか?ではまた。役立つ介護の知識、介護の現場で起こったリアルな体験談、日々の暮らしから学んだ幸せのヒントをコツコツ配信しています。応援よろしくお願いします。思い込み私は...彼女の体調をいつも気にかけ...(1)幸せのヒント「幸せのヒント」夢を持つことは大切。扱い方を間違えると大変...という話ごんたです。その扱い方も心得ておきましょう。・毎日の小さな積み重ねが大切・夢の話がプレッシャーになる人もいる今日はそんな話。当たり前すぎる結論|毎日の努力の積み重ねしかない「あなたの夢の叶え方を教えます」「人生の...(1)幸せのヒント「幸せのヒント」散歩中のやりとりから仲良く暮らす秘訣を学ぶこころの健康に適度な運動は大切です。私と彼女と犬はときどき散歩をします。その散歩中のやりとりに仲良く暮らすための秘訣があります。ある日の散歩の風景ある朝...私と彼女と犬は散歩に出かけます。朝の散歩は健康に良いと...(1)幸せのヒント幸せのヒント|こころの病気からの回復を目指すあなたへ|当事者とその家族よりこんにちは、ごんたです。こころの病気からの回復を目指すあなたへ...その当事者(彼女)と彼氏(ごんた)からのメッセージ。悪戦苦闘を繰り返しながらも、たどり着いた幸せのヒントをお伝えします。私たち個人の経験に基づく話...すべての...(1)幸せのヒント「自分にとってちょうどいいペースで」ほのぼのとゆっくりすぎてちょうどかもしれないの「病気は治すもの。元気にならないと」こんな風に考えがちです。確かに、子供が風邪を引いたり、怪我をしたりしたら、はやく元気になってほしいと願うし、そのための努力もします。こころの病気って「治...(1)幸せのヒント「幸せのヒント」こころの病気への不安を拭い去れない時|じっくりと心の豊かさを育む彼女はこころの病気を抱えています。こころの病気は目に見えないから不安な気持ちに負けて、彼女を信じることができなくなります。・きっとまた悪くなる...・2人の生活はだいじょうぶ?そんな時...どうすれば良いのでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ごんた介護士が語る幸せな生き方|50歳からのセカンド・ライフ.メニューホームお問い合わせ自己紹介プライバシーポリシーNFT@OpenSeaホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。