管理栄養士の3人が登壇。「新生活に知りたい!パフォーマンスUPにつながる“最強の朝食レシピ”~『MCTオイル』のポテンシャルを最大限に日常へ活かす方法~」をテーマにそれぞれが最新情報を解説した。川端理香先生による「1日のパフォーマンスUPにつながる“最強の朝食レシピ”」を。調査データによると、在宅時間の増加により約3人に2人がカラダの不調を感じているいっぽう、食生活の実態としては、喫食率・栄養バランスの意識について、3食のうち朝食が最も低く、朝のエネルギーチャージが不十分であることが分かります。日ごろ軽視されがちな朝食こそ1日の活力の源ともいわれ、「パフォーマンス」を高めてくれる大事な食事です。あり、朝食の重要性はアスリートだけではなく、生活者でも同等といえるでしょう。朝食というと「砂糖入りのコーヒー」「おにぎり」「パン」のように、“とりあえず糖質”を摂る方が多いのではないでしょうか。「脳のエネルギー=糖質」ととらえがちですが、実は脂質も重要な脳のエネルギー源です。なかでもMCTオイルはほかの脂質と異なり、素早くエネルギーになるケトン体をつくり出す特長があることから、アスリートの食事指導に取り入れています。朝に摂ることで、作り出したエネルギーを日中に効率よく使うことができるため、仕事で集中力や判断力が必要となるビジネスパーソンにもぜひおすすめしたいです。MCTオイルを活用した1日のパフォーマンスUPにつながる“最強の朝食レシピ”を紹介!今回は朝食レシピを和食・洋食2パターン考案しました。調理工程や仕上げにMCTオイルを加えることで、栄養素の吸収を促すほか、おいしさがアップし、エネルギー源にもなるおすすめのメニューです。MCTオイルは1回の摂取量が多いと人によってはお腹がゆるくなることがあるため、まずは1食あたり2~5gを目安に、ご自身の食生活に合った1品をチョイスしてぜひ取り入れてみてください。ごはんにツヤも出ます。眼精疲労や角膜の乾燥予防にもつながります。Triglyceride)の健康価値や日常生活での取り入れ方を広く発信していくために設立。第3回セミナーの一部。同セミナーでは、MCTを日常に取り入れることで得られる「健康価値」、そして「味覚へ与える効果」を確認し、生活者やアスリートの食実態を踏まえた「最強の朝食レシピ」を発表した。<今回のセミナーポイント>◆糖質制限の本質は“ケトン体”をつくりだすこと。糖質制限ダイエット経験者のうち、正しいメカニズムを理解できているのは「4人に1人」しかいない事実が明らかに!◆MCTオイルを活用することで、“ケトン体”を効率よく産生させることができ「無理なく、継続したカラダづくり」を目指すことができる。◆味覚センサー「レオ」で検証!MCTオイルを加えると、食材や飲料の「旨味」や「コク」を向上させて美味しさを引き出す効果があることを確認。「苦味」や「酸味」を抑えて食べやすくなる。!MCT習慣につながる“最強の朝食レシピ”で1日のパフォーマンスを最大限アップ。トラックの荷台で幸せそうにくつろぐスヌーピーと黄色いウッドストック......。9/29からauスマートパスプレミアムで配信開始!「8人のイケメン男子が1人の女性を取り合うなんて、普通の人生のなかでもなかなか経験できないですよね。「実はぼく、海外公演のときには、お世辞抜きで、ダンボール1箱ぶんのそばを持っていきますからね。海外で一番食べたくなるのはそばです。齋藤飛鳥「献血がみんなの当たり前になってほしい」1/28にはオリジナル自撮り動画も公開!「こんなに輸血を必要としている人がたくさんいるんだってことを、この「はたちの献血」で知りました。ら8名の超映像2023.05.26MOREあんなことからこんなことまで、A級ニュースからZ級ニュースまで最新トレンドニュースを配信しています。(外部リンク)利用規約プレスリリース。