>疲労回復や美肌促進に銭湯活用(HSP入浴)をおすすめします疲労回復や美肌促進に銭湯活用(HSP入浴)をおすすめします「HSP」という言葉をご存知でしょうか?HSPとは「ヒートショックプロテイン」の意味で、身体に熱を加えることでストレスや疲労などで傷ついたタンパク質(人間の身体はタンパク質から出来ています)を修復し、疲労回復や美肌を促す働きがあるとされています。銭湯は、通常の家庭風呂では実現できない「手足を伸ばせる広さと深さ」「冷めにくい熱い湯の温度」がリラクゼーションと血流を促進し、HSP入浴と呼ばれる健康法として広く活用されています。その他にも、冷え解消・病気の治療・長寿にも効果が期待されています。マラソンなど、ここ一番の競技前には銭湯でHSP入浴がおすすめです。◆普段銭湯を利用していない方は週2日の銭湯利用がおすすめです。◆42°Cは10分、41°Cは15分、4O°Cは20分を目安に入浴しましょう。◆入浴前後の水分補給を忘れずに。問題のある方にはおすすめできません。健康面に不安をお持ちの方は、必ず医師の指導のもと、適切な入浴を心掛けてください。Reserved.Scroll。