>ニキビ背中ニキビ全滅のために必要なこと│シャンプー・ボディソープ2020-05-19男女関係なく、悩んでいる人が多い背中ニキビ。背中は皮脂や汗が多く、蒸れやすいため雑菌が繁殖しやすくニキビが増殖しやすい場所です。わたしも一時背中にきびが大量に出来て辛い期間がありましたが、背中ニキビが繁殖しにくい環境を作ることで今では綺麗な背中を手に入れることが出来たので、悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。ちなみに今回はニキビに対して何かケアをするのではなく、背中がニキビの温床にならないような周辺環境を整えることの大切さをお伝えしていきたいと思います。目次お風呂の習慣で変えたこと1.インバストリートメント/コンディショナーをやめる2.ボディーソープを石鹸に変える3.背中はしっかりと泡立てた石鹸で洗う4.背中は最後に洗う衣服で変えたこと1.パジャマをコットン製にする2.ナイトブラはコットン製にする3.タオルをオーガニックコットンにする普段の生活で変えたこと1.汗はこまめに流すor拭き取る2.締めつけの少ない洋服を選ぶまとめお風呂の習慣で変えたこと何よりも大切な「清潔」を保つために、まずはお風呂で行っている毎日の習慣を見直してみましょう。お風呂の中では背中の汚れをすっきり落とすことに重きを置きました。インバストリートメント/コンディショナーをやめるボディソープを石鹸に変える背中をしっかり泡立てた石鹸で洗う背中は最後に洗う以上がわたしが心がけていることです。当たり前のことのように感じるかもしれませんが、基本が重要。この通りに2週間実践していただければ、効果を感じられると思います。1.インバストリートメント/コンディショナーをやめるわたしはロングヘアの女子なので、シャンプーの後になにもつけないということに、最初はかなり抵抗がありました。トリートメントもコンディショナーも付けなかった日は髪の毛がバサバサに感じてとても悲しかったです。ブラッシングを行ってからシャンプーをして、お風呂上がりにもブラッシングをするようにしていると、髪の毛が日に日に元気になっていき、パサつきは気にならなくなりました。ヘアトリートメントの主成分はアブラ。どんなに気を使っても、塗布する時や洗い流す時に頭皮や身体に付着してしまいます。それらがニキビの栄養になってしまうことは言うまでもありません。トリートメントやコンディショナーを使用していた頃も、最後に背中を流すようにはしていましたが、それだけで背中にきびは治りませんでした。髪の毛のパサつきがどうしても気になるようであれば、アウトバストリートメントで保護すれば良い話。死んだ細胞の塊である髪の毛。お風呂の中でケアするのも、お風呂上がりにケアするのも何ら変わりはないのです。アウトバストリートメントを使用する場合は、しっかり洋服を着てからにしましょう。すればアブラが背中に付着してしまうことを防ぐことができます。今私はアウトバストリートメントを週に1,2回使用し、パサつきが気になる日は朝にも毛先にだけ塗布するようにしています。天然オイルでさらっと馴染むモロッカンオイル(ライト)が今のお気に入りです。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング2.ボディーソープを石鹸に変えるボディソープの方が肌に優しい気がして愛用していましたが、それは保湿成分が含まれているからです。体を洗うという行為は汚れを落とすためのものであって、保湿のためではありません。背中にきびに悩んでいる方が背中を保湿する必要はありませんし、様々な化学物質が入っているボディソープを使用することはニキビを刺激することになるのでお勧めできません。そこでおすすめしたいのが純石鹸。石鹸は汚れを落とすのに特化したもの。本当は肌に一番優しいものです。考えてみたら赤ちゃんにボディソープは使用せず、石鹸を使用しますよね。大人になって特に大きな問題は起きていなくても、ボディソープが少なからず肌に刺激が強いことは変わりません。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングわたしの愛用純石鹸はこちら。最強コスパで色々な用途で使用しています。3.背中はしっかりと泡立てた石鹸で洗う顔を洗うための洗顔料や石鹸はしっかり泡立てて洗うのに、なぜか体のほかの部位を洗う時には泡立てるということをしません。泡立てて洗うことの効果は二つ摩擦を少なくし、肌の刺激を抑える汚れを浮かせて、綺麗に洗い流す泡がもたらすこれらの効果は、もちろん背中にきびにも重要です。背中を自分で洗うのはなかなかたいへんですが、毎日の柔軟だと思って頑張ってみましょう。肩甲骨周りを動かすことで血流アップも期待できます。4.背中は最後に洗うこれは多くの人が既に実践していると思います。トリートメントやコンディショナーを使用しないことで、背中に残ってしまっている残渣物は少ないと思いますが、最後に背中を洗うことで、これらを最小限にすることができます。シャンプーの残りや、石鹸カスが残らないように綺麗に洗い流しましょう。omochiちなみにシャンプーは石鹸と比較し、成分的に完全に洗い流すことが難しいものです。男性やショートヘアの方は石鹸を泡立てて頭を洗うというのもおすすめ。私も週に2回程度はシャンプーをお休みして石鹸で頭皮を中心に洗っています。衣服で変えたこと顔のニキビがひどい時に、枕カバーを頻繁に交換するようにアドバイスされたことがあります。清潔を保つことはニキビ撲滅の大前提なので、背中ニキビに対しても触れている時間が長い肌着を中心に気を使うようにしました。化学繊維が使われた衣服を避ける敏感肌の夫は化学繊維が使われた肌着をつけることが出来ません。生まれたばかりの赤ちゃんで化学繊維の肌着をつけることはありません。化学繊維が使われた衣服は多かれ少なかれ私たちの肌には刺激を与えています。わたしは夫のように化学繊維の肌着をつけていてもピリピリしたり刺激を感じることはないのですが、背中にきびのことを考えてなるべく避けるようにしてみました。冬場はどうしてもユ○クロのヒート○ックが恋しくなるもの。すべての衣服をオーガニックコットンをはじめとする肌に優しい天然素材に変えることが出来るほどの財力はもちろんありません。そこでひとまずチャレンジしたのは以下の3点です。パジャマをコットン製にするナイトブラはコットン製にするタオルをオーガニックコットンにする1.パジャマをコットン製にする毎日長時間着用するもので、背中と衣服の摩擦が最も長いのはパジャマです。何か変えてみようと思っている方はパジャマから始めることをおすすめします。パジャマについて特に意識せずに適当なTシャツなどで寝ている方はこれを期に寝るときの服について見直すことをおすすめします。わたしは昔、ヨレてきたTシャツとスエットなどで寝ていましたが、ちょっと良いパジャマを着て寝るようになってから寝つきが良くなり、心地よく眠れる日が増えました。寝る時には寝るために設えられたパジャマを着るのがより良い睡眠には近道であると感じています。綿100%Amazon楽天市場Yahooショッピング2.ナイトブラはコットン製にする胸を垂れさせないための必須アイテムであるナイトブラも時にニキビの原因となるので注意が必要です。育乳のためのナイトブラはしっかり胸を寄せてホールドする力があり、化学繊維が使われていることが多いので避けることをおすすめします。ナイトブラを使用しないと胸の形が崩れてしまうのでコットン素材で締めつけの少ないナイトブラを使用することをおすすめします。RinkerAmazon楽天市場YahooショッピングFカップなのに見た目が小さい?谷間を作ってお悩みを解決!続きを見る3.タオルをオーガニックコットンにするこちらもすぐにすべて変更することは難しいと思いますが、お風呂上がりに体を拭くタオルから変えてみてください。オーガニックコットンのバスタオルを買うと驚く値段がするのでフェイスタオルをおすすめします。バスタオルは包まれる感覚が気も良いものですが、値段も高く、洗いづらく、乾きにくいというデメリットも多くあります。その点フェイスタオルであれば値段もお安く、気軽に洗濯することが出来、乾きやすいのでとても使いやすいです。バスタオルからフェイスタオルにチェンジして3日間くらいはちょっとバスタオルが恋しかったですが、今では何の不自由も感じません。omochiしまう時に場所とらないのも良いところ!わたしは断然今治タオルがすき。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング普段の生活で変えたこと最後は日常のなかでちょっと気をつけるようになったこと。これは以下の2点のみです。汗はこまめに流すor拭き取る締めつけの少ない洋服を選ぶ1.汗はこまめに流すor拭き取る運動後はもちろん、通学/出勤後、帰宅後も意識して実践してみてください。運動後はシャワーを浴びることができれば、サッと洗い流す程度で十分です。通学/出勤後は汗ふきシート等で背中を拭き取るようにしてみてください。ついでに脇や膝、肘などの関節部分も拭き取るとさっぱり気持ちが良いですよ。面倒ですが、ロッカーやトイレで実践してみてください。帰宅後はすぐにお風呂に入れるのであればそれ良いですし、難しい場合は汗ふきシート等で拭いてみてください。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング2.締めつけの少ない洋服を選ぶ汗が背中ニキビに悪いのは、汗や皮脂がニキビの栄養になるだけでなく、汗や皮脂が蒸れて酸化することで皮膚に刺激があるためです。それを予防するためには汗を皮膚から取り除くことはもちろんですが、そもそも蒸れない洋服を着ることも効果的です。夏場は締めつけの少ないブラウスやワンピース等がおすすめです。まとめ生活の中でちょっと気をつけるだけで背中ニキビはかなり減らすことができます。紹介しましたが、ぜひ2週間試してみてください。肌がガサガサなのにニキビがいくつもできるという悲惨な状況になったこと、ある方も多いのではないでしょうか。ニキビ画像あり│ハトムギサプリの効果と飲むタイミング(ニキビ・美白)季節の変わり目や精神的なストレス、ホルモンバランスなどによって突然沢山のニキビが出来てしまうことってありますよね。ニキビ【使用感】ミノンのアクネケアはニキビに効果あり?ニキビが沢山出来てしまってから、スキンケアを見直しているところで、これまでよりもワンランク上のスキンケアラインを積極的に試してみています。ニキビNOV(ノブ)のニキビケアを使ってみたピーリングは効果あり?ここ最近、ニキビ肌の改善を目指して様々なトライアルセットを試しています。SASAMI(夫)が登場することも。