寝るときの体勢は、性格判断以上に健康面の影響が大きく変わります。🛏仰向けメリット:全身をリラックスさせ、首周辺の負担が軽くなる。デメリット:舌で気道を塞ぎやすいため、いびきをかきやすくなる。🛏うつ伏せメリット:腹式呼吸がしやすく基礎代謝UPが期待できる。デメリット:身体への負担が大きく、骨格のゆがみなど招く恐れもある。🛏横向きメリット:舌がのどの奥に落ち込みにくくなり、いびきを防ぐことができる。デメリット:左右どちらかのみに偏っていると、骨格がゆがみやすい。新着情報スタッフブログ。