#32018/08/07経過報告workout体幹トレーニング筋トレスクワットダイエット皆さん、こんにちは!BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。3回目のワークアウトです。39.4%体脂肪率が少し戻してしまいました。大きな動きができないので、なかなか難しいですね。﻿ワークアウト前のボディメンテナンスでは少し触っただけで痛がっていた内転筋がほぐれてきて痛みが小さくなったとの事でした。左右の脚の筋肉量の違い、背中も左右で筋量が大きく違っていたのでその理由もご指摘させていただきました。次回はそれも踏まえてメニューを組み込んでいきたいと思います。BodyStoic名古屋.。