食事記録トレーニング記録プロフィール糖質制限ツールホームけんぼー(中原賢人)平成元年生まれ現30歳。お腹周りが気になりはじめて6年目。食べることやお酒が好きすぎて年々どんどん太る一方。体重80キロを超える。自分1人で頑張っても三日坊主でどうしても痩せられずライザップに入会。けんぼー(中原賢人)の記事一覧ライザップ基礎知識ライザップには女性専用の料金プランがある?!ライザップウーマンとは?ライザップに女性専用の新しいサービスができたことをご存知でしょうか。女性専用のサービスは「ライザップウーマン」となっていますが、通常のライザップとどう違うのかという点も気になりますね。この記事では、ライザップウーマンの特徴や料金と、通常のライザップとの違いをまとめておきます。...けんぼー(中原賢人)ライザップ基礎知識ライザップのシニアプログラムとは?特徴や値段まとめパーソナルトレーニングジムのライザップでは、シニア向けのダイエットプログラムを導入しています。ライザップって若い人が通うパーソナルトレーニングジムだと思っていた!というシニア世代の方は、今からご紹介する「ライザップシニア」の詳細を知ることで、ライザップでトレーニングしてみたいなと思うかもしれません。そのような学生さんは、ライザップに通うことを検討されているかもしれませんね。芸能人や有名人もボディメイクに成功している有名なパーソナルトレーニングジムです。学生がライザップに通う場合、学割は使えるのでしょうか。ライザップの学割について調べてみました。ライザ...けんぼー(中原賢人)ライザップの料金ライザップの料金を安くする方法はある?割引サービスについてパーソナルトレーニングジムのライザップに通いたいけれど、料金が高いのが気になる・・・そのような人もいるのではないでしょうか。そこでライザップの料金を安くする方法についてまとめてみました。ライザップに通いたい方は必見です。ライザップの料金を安くする方法は全部で5つあります。ひと...けんぼー(中原賢人)ライザップ基礎知識ライザップで利用できる割引サービスとは?割引キャンペーンまとめパーソナルトレーニングジムの「ライザップ」に通うにあたり、気になるのが料金です。他のパーソナルトレーニングジムと比べて高いという印象を持っている人もいるのではないでしょうか。最近は、格安のパーソナルトレーニングジムが増加していて、ライザップがより高く感じてしまいます。それでも根強い人気があるのは、ライザッ...けんぼー(中原賢人)ダイエット知識ランニングと筋トレどちらがダイエットに効果的?その理由とは?ダイエットにおいてランニングと筋トレどちらのほうが効果的、効率的なのか気になる人が多いようです。その理由を今から紹介していきます。※もちろんランニングも脂肪燃焼としてとても効果があるので、ランニング派ならランニング派で良いと思います。糖質制限を成功させるために1番重要な事。僕は2019年5月から2019年8月までの約3ヶ月間で13キロ痩せました。この2つのうち体重を落とす上で特に重要なのが2の糖質制限です。いうのも、僕が3ヶ月で13キロ痩せた最大の理由は糖質制限を徹底したからです。近くのRIZAP店舗を検索。原宿駅...けんぼー(中原賢人)ライザップ基礎知識ライザップのリバウンド率は7%。ネット上では「ライザップはリバウンドする」と噂されていますが、実情はどうなのでしょうか?ライザップの現役会員の僕自身が実際に感じているライザップのリバウンドについて書きたいと思います。2018年6月に...けんぼー(中原賢人)ライザップ基礎知識ライザップ3ヶ月で13kg痩せるために行った食事・トレーニング紹介ライザップ3ヶ月間で13kgのダイエットに成功した僕が取り組んだ、トレーニング・食事記録の全てを公開しています。ライザップが高すぎて通えない!って人は、このサイトをしっかり見て真似れば、自宅で自分でライザップ出来るくらい細かく書いてます。食事記録トレーニング記録プロフィール糖質制限ツール筆者プロフィールけんぼー(中原賢人)30歳/174cm2ヶ月間のRIZAPで-10kg達成。78.7kg▶67.3kg(-11.4kg)21.2%▶13.8%(-7.4%)糖質制限中、料理するのが面倒だったからほぼ毎食コンビニ飯食ってました。弱くなるだけじゃない!糖質制限ダイエット中のお酒は最悪だったライザップ基礎知識ライザップで食べて良いもの悪いものは?コンビ二の食事例も紹介ライザップ基礎知識ライザップの糖質制限50gコース120gコースを徹底解説ライザップ基礎知識2ヶ月間で-10kgダイエット記録!自分で自宅でライザップできるライザップ基礎知識ライザップ無料カウンセリングは勧誘される?入会しないはアリ?プロフィールライザップに入会する前の僕の体重・体脂肪率を。