サマヨーガ多くの女性を悩ます“冷え性”。冷え性は、「筋力量が少ないこと」のほかに、体温調整の役割を担っている「自律神経の乱れ」も原因のひとつです。冷え性改善のポイントは“背骨”。ヨガを通して毎日をポジティブに女性の多くが悩んでいるという冷え性。「冷えを解消するには血流を良くすることが不可欠」だというインストラクターの高野真利さんに、身体を内側から温めるアプローチ方法をご紹介してもらいました。MARI仕事がデスクワークの人、在宅ワークの人は特に、体が凝ったり体にさまざまな不調が現れます。いう明確な目標を持つ人が増えていて、そういう人には、特にピラティスはハマるようです。興味を持っていても始めるのに躊躇する人は、意外と多いというピラティス。フィットネスカラダづくりのメソッドとして女性を中心に人気の高まるピラティス。「じつはどんなものかよく分からない」といった声も。三角のポーズヨガの魅力を知ると、今までできなかったポーズにも挑戦したくなるもの。難しいものはうまくできているかが心配・・・。筋トレに魅了された元サッカー青年が見事なVシェイプでマッスルゲート優勝2023/5/29被災し不幸のどん底の中でのフィットネスとの出会い。「自宅は大規模半壊し、医師に人工関節になると言われました」2023/5/29モノキニ女王がビキニでも金。