今を気分よく過ごせば、いい過去が積み重なる。気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜「すぐ気にしすぎる」「不安や一人反省会ばかり」....大丈夫。あなたはもっとラクで楽しく、イキイキ生きてよいのです。今を気分よく過ごせば、いい過去が積み重なる。そら突然ですが、昨日は楽しかったですか?「今を楽しむ」と心がける人の答えは「YES」のはず。昨日は心地よく過ごせましたか?「今この瞬間を心地よく過ごすこと」を大切にする人の答えは「YES」のはず。それを積み重ねるだけで、その人の人生は「楽しい」「心地いい」になっていく☆そりゃあ、生きてれば嫌なこともあるけどさ。私は、できる限り前向きな考え方を選んだり切り替えたりして、「今」を気分よく過ごせるよう頑張っています。(;’∀’)自然と湧き出る「嫌だな」「つらい」などの感情は仕方ないし、そう感じてもいい。(^-^)過去は今の積み重ね今は過去になる。いい今を積み重ねれば、いい過去が積み重なるし、その逆も言えるわけ。私は長い間、超ネガティブ人間。き言を言うことも多かったし。楽しいことをして過ごすもう、そのまま。プライベートな時間は、なるべく「自分が楽しいと思えること」「夢中になれること」をする。簡単にできるようで、意外とできていなかったりしませんか?不快なSNSを見てしまっていたり嫌な事を考えたり落ち込んだりしたりやらなくてもいい嫌な事を、わざわざやっていたり「自分が楽しんでいいのか」とか考えてしまったりそもそも楽しいことがなかったり....「1~3に当てはまるかも」という方は、それを「楽しいことをする時間」に変えていきませんか?「4,5に当てはまるかも」という方は、ぜひ以下の記事も読んでみてくださいね。「ただ楽しむために生きる」に大賛成。楽しめない人も焦らずに。(kinisinai-jibun.com)心地いいことをして過ごす「楽しい~」と感じるだけが「いい気分」ではありません。etc.自分の「心地いい」がよくわからない方は、まず知ることから。毎日を幸せに過ごすために。(kinisinai-jibun.com)今していることに集中する楽しいことや心地いいことをしてるつもりなのに。最初のうちは上手くいかないことも多いかもしれませんが、練習すれば必ずできるようになる!ぜひ以下の記事を参考にしてみてくださいね。今に集中するコツがやっとわかった。日常生活で練習しラクで幸せに。(kinisinai-jibun.com)仕事?家事?..嫌な事をする場合は?今は過去になる。いっても「やりたくないけど、やらなきゃいけないこと」もありますよね。́)ノじゃあ、どうすればいいか。嫌なことをいいことに変える5つの方法。(*^▽^*)めんどくさいを楽しむ4つの方法。(kinisinai-jibun.com)極力「いい気分」「嫌な気分にならない」を選ぶ生きていれば、つらいこと苦しいこともある。「どうとらえるか」「どう解釈するか」は、すべて自分で選べます。積極的に「今あるもの」に目を向けて、感謝したり「この程度で済んでよかった」「まだマシ」と考えたり「ここから学べたことを次に生かせばいい」と考えたり「これでいいのだ」「これでよかったのだ」「自分は頑張った」と思ったり他人との比較でなく、自分軸で物事を考えたり....。(kinisinai-jibun.com)ネガティブな考え方をしても落ち込んでも、自責・自己否定はしないよ。(*^_^*)まとめ:とにかく「今」を大切に過去は今の積み重ねであること、今を心地よく過ごすための方法などをお伝えしてきました。「今なるべくいい気分でいよう」と意識できると、人生の質が上がる!もちろん、疲れない無理のない範囲でOK。́▽`*)切り替えが苦手な方は、ぜひ以下の記事も...。(kinisinai-jibun.com)最後までお読みいただき、ありがとうございました。Posts優しい子に育てたい。「楽しい」を見つけるプロになる!コツをつかんで毎日イキイキ何もできない自分が情けない。人のために祈るススメと祈る効果。「自分を認める」とはどんな感じ?わかりやすく解説します!自分で自分に「おめでとう」って言う効果。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。卒業したいことランキングに思うことと、一歩を踏み出すコツ。受け止める方法と具体例。集中するコツがやっとわかった。日常生活で練習しラクで幸せに。人間関係は、ただの鏡の法則。自分の習慣を変えると面白いことに!自分のためにもなる!一日一善の効果。一善の具体例もご紹介!なぜか人から笑われる...こう考えたら落ち込まなくなりました!「まあいいか」を口癖にする3つの効果と、心をラクにする使い方。佳見そら(よしみ・そら)です。幼少期から長い年月、ずっと「気にしすぎ」「不安や後悔ばかり」の自分と過ごしてきました。脳科学や成功哲学、スピリチュアル、風水、仏教...さまざまな本を読み「とにかく実践」を心がけてきました。心理カウンセラーや認定コーチの資格も取得。世の中の「不安や気にしすぎで生きづらい」方々に、少しでもラク楽イキ生きを実感するヒントを得ていただけたら...。そんな思いからブログを始めました。自分のことを「すぐ気にしすぎる」「不安が多い」「ネガティブ」と思う方々に、読んでいただきたいです。気にしすぎ卒業を目指し私が実践してきた方法を、主にご紹介しています。「あれもこれも~」の、あらゆるジャンルの内容アリ!!思考や意識だけを無理やり変えようとしても、上手くいかないことが多いから..。多方面からの方法を「組み合わせて」ゆる~く実践を続けてきました。試し「自分に合いそう」「無理なく続けられそう」というものだけを、実践し続けてみてほしいです。皆さんの不安や気にしすぎが、結果的に減るといいなぁ。他にも「ラクで楽しくイキイキ生きる」をテーマに、私の過去や日々思うことも含め、記事を発信していきます。サイトコンセプトや運営者プロフィールについて、詳しくはこちらをどうぞ。当サイトのプライバシーポリシーについては、こちらをご覧ください。https://kinisinai-jibun.com/privacy-policy☆サイトマップ☆このサイトの記事一覧は、こちらでご確認いただけます。Sysbirdページトップへ。