断食期間に入りました。断食期間に入りました。断食期間に入りました。断食期間に入りました。ダイエット&エクササイズ,ファスティングこんにちは松谷です。準備期間2日を経て今日から断食期間に入りました。毎回安く済ませるために酵素ドリンクは使いません、あくまで自己流です。前回は味噌を少し使いながらの断食だったのですが今回はフルーツを絞ったりしてジュースにしてみようと考えています。あと塩分を摂るため梅昆布茶だけOKにしています。塩分を取らないときついですからね。