ksctrainerなで肩改善エクササイズ!!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket栃木県佐野市のパーソナルトレーニング施設KCPの新垣です。読んでいただいている方にも「あっ、わたしもそうだ!!」と共感している人もいるのではないでしょうか?トレーニング指導を実施するなかで、肩まわりの姿勢でお悩みの方が多いなと感じることがあります。専門学的になで肩は、「肩甲骨の挙上ができずに機能低下を起こしている状態」とされています。ん?どういうこと?って感じですよね、、、これから分かりやすく解説していきます!!なで肩の原因は大きく3つあると言われています。1生まれつきの骨格の問題なで肩が生活習慣からくるものもありますが、日本人の多くはなで肩と言われています。肩甲骨の位置が外側に開き、位置が下がってしまい、なで肩になりやすくなります。重たい荷物を片腕ばっかりで持ったり、鞄を片方の肩にばかりかけて過ごしていませんか??重たいものを持つとその重さで肩が下がってしまい、なで肩になりやすいと言われています。丸まらないようにする・チューブを引く際に身体を後ろに倒さないようにする・肩をすくめないようにするいかがだったでしょうか?なんとなく肩周りがスッキリした!前よりも動きがよくなった!などなど少しでもいいので変化を感じていただけると嬉しいです!!トレーニングは「昨日の自分を超えることができた!」「前の自分よりも動けている!」この変化に醍醐味があると私は思っています!少しでも今の自分を変えたい!痛みなく日常生活を送りたい!見た目も若く在り続けたい!..などぜひKCPがその気持ちのお手伝いをさせてください!!!現在、KCPではお得なパーソナルトレーニングお試しキャンペーンを開催しています!!2020年最後のチャレンジでトレーニングを始めてみませんか??※KCPでは新型コロナウイルス感染予防対策を実施しております。お客様にも検温、手指消毒、マスク着用での来店、健康調査の記入のご協力をお願いしております。ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。トレーニング紹介パーソナルトレーニングボディーメイクこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。vol.2RECOMMENDこちらの記事も人気です。