普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。2021年12月26日B!この記事について本記事は2021年12月12日に開催された「ITJ(伊豆トレイルジャーニー)」の前日移動の様子について書いています。受付は前日のみかずきウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。さち(@runninghigh42.195)です!友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/フルマラソンサブエガ(2時間50分切り)と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!さっちゃん二人の詳しいプロフィールはこちら目次レース当日(ホテル~スタートまで)レーススタート!スタート:松崎新港~C1:宝蔵院(9.7km地点)C1:宝蔵院~A1:こがね橋(26.0km地点)A1:こがね橋~A2:仁科峠(40.2km地点)A2:仁科峠~A3:土肥駐車場(51.2km地点)A3:土肥駐車場~ゴール:修善寺総合会館(69.1km)あとがきレース中の良かった点レース中の悪かった点、今後の課題レース中に助けられたアイテムフリーベルトプロオレは摂取すスーパーメダリスト9000コムレケアレース当日(ホテル~スタートまで)時系列メモ4:00起床4:10朝食5:00ホテル出発5:15手荷物預け完了(※手荷物預け4:00~5:30)トイレのために一旦ホテルへjogで戻るトイレを済ませてスタートラインへ6:00スタート当日は朝4:00に起床し、4:10から宿泊ホテルの朝食(ビュッフェ形式)をいただきました。朝早くからITJ出場者に特別に早朝から用意してくださったホテルの方々には感謝しかありません。かずきレース前でも温かいご飯が食べれるのは嬉しいですね!特に味噌汁は塩分も摂れてお腹から温められるので個人的には必須です。食事後は着替え、テーピング、荷物の整理などをしてホテルを出発。徒歩10分圏内なので、あっという間にスタート会場の松崎新港に到着。会場入口で手指消毒とサーモグラフィーで体温チェックしてから会場入りします。オレは摂取す齋藤社長スタート時刻が近づくにつれて会場に響き渡る音響がテンションを上げてくれます!かずきスタート付近には友人とも再会でき、テンションが上がりながらもリラックスして待つことが出来ました!スタート時刻直前に防寒のために来ていたレインジャケット&レインパンツはザックに収納し、途中で取り出すことはありませんでした。withアプリーチレーススタート!定刻通り6:00レーススタート!自らのライトで暗闇を切り拓きながらそれぞれのジャーニーが始まります♪この投稿をInstagramで見るオレは摂取す【公式】(@orehasesshusu)がシェアした投稿かずきレース中の写真はいただいた写真やオールスポーツにて購入したデータを使っています📷スタート:松崎新港~C1:宝蔵院(9.7km地点)ロードと林道がメインとなるパートです。昨年同様5.4kmほどロードを走ってからトレイルに入っていきます。かずきC1:宝蔵院までほぼ全部走れると思います!とにかく飛ばしすぎないことを意識して、特に下りで脚を使いすぎないように気を付けて進みました!走りながら友人と再会して会話をしながら進むのもこの大会ならではでしょうか。その中でもマイペースは崩さないように進みます。トレイルに入って少ししたところで明るくなったので、ライト(マイルストーン・MS-G2)をウェストベルト(コンプレスポーツ・フリーベルトプロ)に収納しました。フリーベルトプロAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す収納後も淡々と走るよう心掛けて行きます。宝蔵院手前(約7.5km地点/スタートから約43分)©allsports.jp上記写真のトレイル→ロード→トレイル→ロードと推移してC1:宝蔵院に到着します。C1:宝蔵院~A1:こがね橋(26.0km地点)C1:宝蔵院(9.7km地点)53分46秒(総合45位・男性44位)※2020年大会:55分27秒(総合52位・男性49位)元々はウォーターエイドだったポイントですが、今年も昨年同様チェックポイントとトイレのみです。かずき2017年大会の時は500mlのペットボトルを1本貰ったのですが、一口二口飲んだだけだったと思います。昨年はトイレに寄ってロスしましたが、今回は無事スルー。レース数日前から行なったウォーターローディングがうまくいったのもあるのかも?かずきFTR100の時も行なったのですが、大会3日前~レース当日朝にかけてスマッシュウォーターを補給することでスタート直後の水分補給が最小限でイケるようになった気がします。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すC1:宝蔵院を通過してしばらくトレイルを進むと広い林道に出て行きます。MasterC2:八瀬峠(13.3km地点)~C4:二本杉峠(21.4km地点)の林道は試走禁止エリアとなっていて大会時しか通過できないエリアです。この林道パートの諸坪峠手前約5kmからの登りのセグメントで、ソーシャルネットワークサイト「STRAVA」アプリ内で実施するセグメント(区間)チャレンジイベントが行われました。例年12月に開催されるトレイルランニングレース「IZUTRAILJourney」。変化に富んだ伊豆の自然を体感できるコース設定が大きな魅力ですが、一部のコースは大会時に特別の許可を取って利用させていただいている部分があり、13.3km地点のC2八瀬峠から29.1km地点C4二本杉峠までの間の林道区間は、伊豆半島でも最奥部の森で普段は人が入る事ができないエリアです。今回はその区間の中の諸坪峠手前約5kmからの登りのセグメントでチャレンジを行います。withアプリーチこのセグメントで昨年は脚をかなり使ってしまったので、今回は落ち着いて走ろう、と思っていました。(試走不可)2021大会:26分41秒(25位)※2021年現在にてセグメント51位2020大会:26分57秒(19位)セグメントチャレンジが終わる諸坪峠からA1:こがね橋に向けて下り基調となります。下りに差し掛かり想像以上に脚にきていることを感じます💦まだ20km強の時点で下りにおける走りで脚にチカラが入っていない感じがしました。かずきここまで飛ばし過ぎたというよりはFTR100以降の疲れが抜け切れていなかった影響な気がします。A1:こがね橋手前で数名抜かれますがもうこれは仕方なし、と割りきってエイドに向かって行きました。A1:こがね橋~A2:仁科峠(40.2km地点)A1:こがね橋(26.0km地点)2時間28分47秒(総合59位・男性56位)※2020年大会:2時間29分02秒(総合48位・男性46位)記録計測手前に仮設トイレがあり、ここは予定通りトイレに立ち寄りました。計測マットを通る手前で少し気になっていた靴紐の緩みを直し、完全に走れる状況になってから計測マットを通過します。FTR100でも靴紐結び直していたよね。さっちゃんかずき走る前にしっかり結んだつもりでしたが。したら、靴紐を変えるor靴紐の通し方を変えるが良いのかもしれません。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すなお、A1:こがね橋まで水も補給食もしっかり残して来れたので、補給エリアはスルーして進みました!(※補給エリアはコースから少し逸れるカタチになります)私はしっかり補給して行きました!さっちゃんA1:こがね橋を過ぎると林道の登り返しとなります。ここで友人と一緒になり、A2:仁科峠まで同じようなペースで進みました。林道を進んで行くと、二本杉峠手前で急登のトレイルに変わります。二本杉峠に登ると伊豆山稜線歩道となりシングルトラックが続きます。かずきここのシングルトラックは走りやすいところが多かったです!猫越峠から大会最高峰となる猫峠岳(標高1034m)への登りは2020年大会で痙攣を起こしたポイント。今回は大丈夫そうでしたが、走れる登りでないタイミングで補給を挟みながら進んで行きます。無事猫峠岳を通過して下りに差し掛かる時はうまく脚が捌けず、やはり下りのロスは大きかったです💦かずき年々下りの苦手意識が強くなっている気がします(~_~;)下りは着実に進み、登りを淡々と歩を止めず進む感じで行くしかなさそうでしたが、景色で気を紛らわしながら進みました。仁科峠手前付近(スタートから約3時間58分)©allsports.jp仁科峠手前付近(スタートから約3時間58分)©allsports.jp稜線に出ると風は強烈でしたが、個人的にはレインウェアを着る必要性は感じませんでした。私はA1:こがね橋過ぎたぐらいからずっとレインウェアを羽織って進んでいたのに💦さっちゃん仁科峠展望台にて(撮影:アミタさん📹)仁科峠に下りたあとは少しロードを走ってからトレイルに入り直します。この下りで脚にうまくチカラが入らなく手こずりました。このトレイルを抜けるとA2:仁科峠に着きます!A2:仁科峠~A3:土肥駐車場(51.2km地点)A2:仁科峠(40.2km地点)4時間19分39秒(総合48位・男性45位)※2020年大会:4時間23分17秒(総合51位・男性48位)昨年のタイムより少し早く到着。今年の方がエイドにいる選手が少なさそうな印象でした(;^_^Aかずきエイドスルーする場合でも、必ずエイドエリアを通過しなければならないレイアウトになっていました!A2:仁科峠で行なったこと持参していた経口補水パウダーと水をしっかり飲むソフトフラスクを満タンにミニコーラ1本いただく塩かつおうどんをいただくオレは摂取すをいただくここまでソフトフラスク丸々1本分を飲み切って到着しました。風は強かったものの気温は上がっていて、かなり汗を掻いた状況で来たと思います。※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すA2:仁科峠ではトイレに寄らず出発したので、かなりスムーズに行けたと思います!エイド直後はしばらくロードを進み、風早峠より稜線トレイルに入り伊豆山稜線歩道を進んで行きます!かずき稜線の風はかなり強烈でした💦(もちろん、レインウェアは使用せず)この先、時節木段の登りが現れます。この木段が結構クセモノでかなり苦しめられました💦A2:仁科峠で置いてきた選手に一気に抜かされます💦かずき昨年はA2:仁科峠以降で復活したのに対し、今回はかなり苦しめられました。魂ノ山からロードの横を走って行くトレイルになります。昨年はここでかなりリズム良くなって一気に進めた感じがしましたが、今回は大失速。船原峠の先で木段を登り、その後一旦ロードへ。ロードを進んで再びトレイルに入り、そこを抜けると土肥駐車場に続くロードの登りに入ります。昨年は一気に進めましたと思いますが、今回は脚がヘロヘロでかなり手こずりながら登りました。Ayakaさん(※撮影はAyakaご友人📷)A3:土肥駐車場~ゴール:修善寺総合会館(69.1km)A3:土肥駐車場(51.2km地点)6時間02分01秒(総合50位・男性47位)※5時間56分40秒(総合46位・男性43位)超手こずって到着したので、待望のエイドでした!トイレに寄ってから補給エリアに向かいます。A3:土肥駐車場にて行なったこと持参してきた経口補水パウダーを補給ソフトフラスクを満タンにし、メダリスト顆粒を溶かすミニコーラ1本いただく(※少し残した)しし汁半分いただく(※半分ください、と頼んだ)MANABAR1個もらう(※ゴール後に食べた。笑)かなり消耗した感じでした。越えてトレイルを下ると西伊豆スカイライン(ロード)に出ます。自販機が解禁されている場所ですが、もちろんスルー!道路を渡って一気に下って行きます!かずき下りのチカラの入らなさには困りましたが、サブ8ギリギリな状況だと思っていたので、懸命に脚を前に出して行きました!しばらく下ってロードにある分岐から昨年のコースは異なるルートへ!(※従来のコース)林道を登り返すカタチになるのですが、そこでだいぶ前に置いていかれた友人を発見!!ここで何かのスイッチが入った気がしました。自分を鼓舞する意味でも一声掛けて先を急ぎます!サブ8は首の皮一枚で繋がっている状況だと思っていたので、とにかく前へ前へと身体を動かします!!林道をしばらく進んだのち、スタッフがいたところから小道に入っていきました。かずきこのあたりは2017年大会に出場した時に走っているハズなのですが、全く記憶になくとにかく自分に負けないで頑張るのみの状況でした。途中から下りに変わり、一気に下りて行きます。下ってからフカフカのご褒美トレイルを抜けてラスト約3kmのロードへ。目を前にやると選手の後ろ姿を発見(゚д゚)!相変わらずサブ8ギリギリな状況でしたが、前を追っかけることで走るスピードも上がって行きます!かずき文字通りラストスパートです!ある程度は前との差を詰めることが出来ましたが、あるラインからは全く縮まらず。́)ンンン?」となります。かずき後ろをチラッと見るとそれまでずっと一人だったのに、猛追してくる選手の姿がありました(゚д゚)!もう脚はかなり悲鳴をあげている状況でしたが、最後の悪あがきで後ろから逃げを図ります💨💨しかし、向こうの方が速度が一段上で残り500mぐらいのところで抜かされてしまいます💦抜かれてからも必死に追いやりますが万事休す。オレは摂取す」で参加させていただき、このような素晴らしい機会をくださった齋藤社長には感謝しかありません。大会関係者の方は今年も準備が非常に大変だったと思います。箱根(約105km)」の経験が1番効いてるかもね!さっちゃんまた、昨年はトイレの回数が多かったITJですが、今回は想定通り2回で済ませられました。脚のコンディションを上げきれず、レース当日を迎えてしまった。秩父と詰め込み過ぎた(;^_^Aレースのパワー配分がうまく出来ていなかった。→試走に行くことで解消したい!ロード力の不足。→山だけでなくロードもしっかり走り込んでいく!靴紐のほどけ。FTR100に続き、レース中に結び直した。→紐を変えるか結び方を変えるか。A1に向かう林道の下りで早々に脚にチカラが入っていなかったので、脚の状態を上げきれなかった影響は大きく出た気がします。秩父(約80km)」のインパクトは想像以上だったかもね(~_~;)(楽しかったけど。笑)さっちゃんまた、序盤の林道を抑えて走るつもりではいたものの結局昨年並みの速度だった(むしろ、若干速い)ので、なかなかコントロールが難しいです。後半部分は試走できるエリアになるので、いっそのこと試走に繰り出して後半部分を自信持って走れるようになっておけばイイのかもしれません。Shuzenjiあとは根本的な走力や筋力を上げること!最後競り負けないように基礎的な走力向上にも努めていきます!レース中に助けられたアイテムレースにオススメフリーベルトプロ(コンプレスポーツ)オレは摂取すスーパーメダリスト9000コムレケア今回のITJを通して助けられた装備や補給食を挙げていきます!かずきボクのオススメアイテムにもなります!フリーベルトプロコンプレスポーツのウェストベルト。ゼッケン留めも付いていて収納能力抜群。シェル、ソフトフラスク、補給職など色々収納できます!今回はジェル、ヘッドライト(マイルストーン・MS-G2)の収納、ジェルのゴミを入れえ走っていました。フリーベルトプロAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すオレは摂取すアミノ酸8,353.8mg配合というバケモノクラスのリカバリー補給食。※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すスーパーメダリスト9000クエン酸ドリンクで有名なMEDALIST。アミノ酸・クエン酸だけでなくカフェイン100mg含有するカンフル剤的はアイテムです!本来は水に溶かして飲むものですが、ボクは顆粒のままダイレクトに飲んで使います。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す公式オンラインSHOPかずきのブログ記事コムレケア痙攣対策に使いました。ゼリータイプで水なしで摂れるので、走りながらの補給も可能です!FTR100のの時もそうでしたが、脚がピクピク攣りそうな時に摂ると不思議と落ち着きました。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す次の大きなレースは2年越しのUTMFです!試走など、しっかり対策をして準備していきたいと思います(^^♪かずき最後までお読みいただき、ありがとうございました!RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。