ティアラアミノ酸ドリンクは現在多くのメーカーから販売されています。脂肪を燃焼させるという広告で手にとってしまうこともあるかもしれませんが落とし穴にひっかかってはいけません。アミノ酸ドリンクでダイエットできるの?と疑問に思う方への率直な答えとしては、アミノ酸ドリンクを飲むだけではダイエットはできません。アミノ酸ドリンクを飲んで有酸素運動をする、というのがダイエットの法則です。この記事を読んだ方はこちらも読まれています1)有酸素運動を効果的にダイエットに結び付けてくれるアミノ酸とは?アミノ酸とは、タンパク質を構成する必要不可欠な最小単位の成分です。人間の体を構成するのに必要なタンパク質は約20種類のアミノ酸によって成り立っており、アミノ酸の働きによって性質の異なるタンパク質になるのです。人間の体の20%はタンパク質でできています。体力の衰えを感じたり、脂肪の蓄積などの結果を招くこととなります。翌日への疲労を残さないことや運動そのものを日常生活で負担にならず持続していけるという働きをしてくれます。2)どんな市販のドリンクがあるの?明治から販売されているVAAMを例にとってみましょう。VAAMは目的別に4つの商品がラインアップされています。・トレーニング・練習時に・試合本番やハードな練習に・ムダのないカラダづくりに・水分とアミノ酸補給にヴァームダイエットは砂糖ゼロでカロリーが気になる方におすすめ、とありますがそれでもやはり、運動や動きの多い日常生活でダイエットを目指す方へのおすすめの商品です。スズメバチアミノ酸V.A.A.M.はスズメバチが17種類のアミノ酸を摂取することにより体脂肪をエネルギーに変換しスタミナを生み出していることからヒントを得ています。ここでもアミノ酸が体脂肪をエネルギーに変える研究がされているのですね。有酸素運動をしなければ脂肪は体内に蓄積されたままになります。内蔵脂肪や皮下脂肪を減少させることになるのです。アミノ酸ダイエットは血液中の脂肪が燃焼するので血がサラサラになり動脈硬化の予防にも効果的といわれています。体に過度の負担をかけず酸素吸収を意識しながら一定期間以上続けて行う運動のことで、ウォーキングや水泳、サイクリングなどがあげられます。最低15~30分くらいは持続しなければ効果はなく週最低3日は必要でしょう。どんなアミノ酸を選んだらいいの?ダイエットに効果のあるアミノ酸は何でしょうか。必須アミノ酸であるリジンと、非必須アミノ酸であるブロリン、アルギニン、アラニンといわれています。良質なタンパク質とされています。サプリメントでとる場合はノンカロリーのサプリメントを選びましょう。空腹時に脂肪燃焼系のアミノ酸を摂取すると運動する前に吸収されてしまうので注意が必要です。運動をはじめる30分前に飲むとよいとされています。最後に...いかがでしたか?アミノ酸を摂取するだけではダイエットにはつながりません!日々の生活に加え有酸素運動を取り入れることを習慣づける必要があります。美は1日にしてならずですね。Reserved.rel="_RAclick"。