筋肉をつけるために必要なサイクルを取り入れやすいのです。運動は自宅でもできるトレーニング動画をご用意しました。運動後に必要なたんぱく質(肉、魚、豆等)を摂取しましょう。睡眠!こちらが大切です。普段、外出していた時間を休息時間にしてみましょう。筋肉の回復が早くなります。実は今こそ筋肉をつけるチャンスなんです。食べて寝ることが大切なら出来そう!でもトレーニングが心配。いう方のためにSGB佐藤がトレーニング指導をさせていただきます。↑こちらの動画を参考に是非、皆さん今こそ質のいい筋肉をつけて代謝を上げ免疫力をつけ、より強くて元気な肉体を手に入れましょう!!試された方は是非#SGB橿原でSNSに投稿してください。