古墳サイトマップホーム食品の豆知識いろはすは天然水じゃない?ただの水?砂糖の量に注意が必要なの?2022年4月14日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket皆さんはいろはすはご存じですよね。いろはすは日本でも有名なミネラルウォーターで、スーパーやコンビニではおいてないところはほとんどありません。それくらい有名なミネラルウォーターなのですが、実は様々な噂もあって飲むのを躊躇している人もいると聞きます。今回の記事では、いろはすはどんな飲み物なのかいろはすの採水地いろはすの成分いろはすのタイプ加糖タイプのいろはすに注意これらについて解説していきたいと思います。LOHAS)”は、コカコーラが販売する天然水飲料です。2009年5月に販売開始され、「おいしい」と「環境にいい」を両立させたミネラルウォーターです。「い・ろ・は・す」という名前は、物事の始まりを意味する「いろは」と、持続可能な健康を重視する生活様式である「LOHAS」が由来です。しぼる」を使い、強度と軽量化を実現させています。いろはすにはシンプルな天然水以外にも、桃やみかんの味を付けたフレーバーウォーターや、炭酸飲料「いろはすスパークリング」も販売しています。スポンサードリンクいろはすは天然水じゃないって本当?嘘?いろはすには様々な噂があり「いろはすは危険」「いろはすは天然水じゃない」などさまざまありますが、どれも根拠のない情報です。水の安全性が疑われることもあるようですが、いろはすに使われているのは厳選された全国6カ所で採れる天然水です。(熊本県)“ただの水”と言われることもありますが、それぞれ厳選された採水地はHPに明記されており、その安全性は高いものと言えます。スポンサードリンクいろはすの成分は?いろはすの成分は、いろはすに使われている採水地によって含有量に少し差があります。含まれている主な栄養成分はほとんど変わりません。ナトリウムカリウムカルシウムマグネシウムいろはすには、主にこの4つの成分が含まれています。それぞれの体への働きや効果はこちらです。ナトリウム:ナトリウムは、細胞の水分量及び、体内の水分保持に欠かせないミネラルです。人間の体内の水分を留める働きを持ち、普段は細胞外液に多く存在しています。ナトリウムとカリウムはセットで働き体内の水分調節とともに、老廃物の排出や栄養の取り込み、血圧に関わるミネラルです。カリウム:カリウムは、細胞の水分量及び、体内の水分の排出に関わるミネラルで、細胞の中に主に存在しています。ナトリウムとセットで、体内の水分量を調整し、体内にある過剰な水分の排出を促進させます。むくみや冷え性と言った不調の改善効果があります。カルシウム:カルシウムは骨や歯の主成分のリン酸化カルシウムの材料でもあり、人間の体内の筋肉や臓器の収縮に関わるミネラルです。神経伝達の正常化にも大きな働きを持ち、体の酵素の働きをサポートします。血液凝固やホルモンの分泌等、多用な働きを持ちます。マグネシウム:マグネシウムは、健康な骨を作る上でビタミンDを活性型にする働きや、エネルギー代謝、たんぱく質の合成を担います。マグネシウムは、体内の酵素の要になる触媒や酵素反応を助ける働きを含めると300種類以上サポートしています。血圧の調整機能もあり、片頭痛や冷え性の改善にも効果があるとされています。スポンサードリンクいろはすのフレーバードリンクは飲み過ぎに注意いろはすは天然水をつかったとても栄養満点なドリンクですが、味がついたフレーバードリンクも販売されています。いろはす「みかん味」や「りんご味」、「なし味」など様々な味が付けられて販売されているものもあります。これらをさらに分類すると「加糖タイプ」と「無糖タイプ」に分けられます。無糖タイプであればそこまで気を付けることはありませんが、加糖タイプの場合は糖質の摂りすぎに注意しなければなりません。加糖タイプのいろはすを一本飲むと?加糖タイプのいろはすをペットボトル1本すべて飲むと、大体「25~27g」ほどの砂糖を摂取することになります。25~27gというとスティックシュガー約8本分なので結構な砂糖の量ですよね。これを一度に飲むとなると血糖値の急激な上昇を避けることはできないでしょう。世界保健機関(WHO)から一日の砂糖の推奨摂取量は25gと言われているのを加味すると、一度にペットボトル一本のいろはすを飲んでしまうのは危険であるといえそうです。スポンサードリンクまとめいかがでしたでしょうか?今回の記事をまとめると、この記事をまとめるといろはすは、コカコーラが販売する天然水飲料いろはすにつかわれる水はすべて天然水いろはすにはミネラルが豊富に含まれているいろはすには加糖タイプと無糖タイプの2種類がある加糖タイプには一日の砂糖の推奨摂取量を超える砂糖の量が含まれているので、一日で飲み切ってしまうのは避けた方が良い今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。