前回の『麺好き必見!色んな麺のカロリーを徹底的に調べてみた』の記事が好評だったので、人気企画第二弾!今回は『豚肉料理のカロリー比較』で特集記事を書いてみました。ここ最近コロナによるテレワーク導入や、ご自宅で過ごす時間も増え、ちょっと体重が気になる。私も大好きな豚カツ!豚肉料理といえば豚カツ!まさに豚肉料理の代名詞といっても良いのではないでしょうか。定食屋さんにも必ずと言ってよいほどラインナップされている、日本人にも馴染みのある豚カツ。そんな豚カツはやっぱり高カロリーです。これはご飯や付け合わせのカロリーを含まない数値で、それらを含むと800キロカロリー以上はいきます。私も豚カツは大好きで、月に何度か豚カツ定食を頂きますが、ご飯のお代わりは禁止しています笑あとは、『ロースカツ』ではなく『ヒレカツ』など豚肉の種類を変更する事でも、カロリーを減らすこともできます。とんかつソースには減塩、糖質控えめのものをまた、とんかつに欠かせないのが『とんかつソース』ですよね。このソースも減塩・低糖質のものに置き換えることで、カロリーを抑えることができます。配送は「佐川急便・ヤマト運輸」でのお届けとなります。平日「正午12:00まで」のご注文は、当日出荷となります。土曜日・日曜日は発送を行っておりませんので、翌営業日の発送となります。現在海外への配送は行っておりません。豚しゃぶはおよそ一人前で479キロカロリー。上記の豚カツに比べると、グラム数を考えると相当低カロリーですよね!今回の調査で、グラム当たりのカロリーは最低数値のカロリーでした。『豚しゃぶサラダ』をダイエット中に食べている方が多いのも頷ける数値です。これは、豚肉をしゃぶしゃぶスープに潜らせることで、余分な脂が落ち最低限のカロリーで食すことができるからです。煮物系の豚料理の代名詞といえばやっぱりこれ!みんな大好き豚の角煮です。私もセブンイレブンの金シリーズ、『金の豚角煮』にはよくお世話になっています笑ちなみにゼブンイレブン『金の豚角煮』158gのカロリーは250キロカロリーです。お値段は388円(税込)https://7premium.jp/product/search/detail?id=7046豚の角煮も、低カロリーとは程遠いですが、やっぱり豚カツに比べればまだ罪悪感は少ないかもですね。続いてはスペアリブのカロリーです。グラム当たりのカロリーは僅かではありますが豚カツを上回り、今回の調査で一番の高カロリーレシピとなりました!スペアリブで使用される豚肉は比較的『高脂質』のものが多いことが、高カロリーの理由です。高カロリーが故『腹持ち』がかなり良く、『スペアリブダイエット』なるものを実施している方も多くいらっしゃるようです。沖縄といえば!なレシピの豚足。私も沖縄料理が大好きで、沖縄料理専門店に行くと必ずオーダーする豚足。今回の調査では、豚しゃぶに続く低カロリーレシピで、ダイエット中に頂いても問題はないでしょう。最後にポークステーキのカロリー。スペアリブ、豚カツに続く第3位の高カロリーレシピです!もちろん、こちらも単体のカロリーとなっているので、『ポークソテー定食』となってくるとこちらの数値にご飯や付け合わせのカロリーがプラスされます。ダイエット中には遠慮しておいた方が良いレシピと言えるでしょう。豚肉レシピのカロリー比較まとめはい!いかがだったでしょうか?普段何気なく食べている様々な豚肉料理。皆さんにも馴染みのあるレシピも多々あったのではないでしょうか?『昨日は高カロリーレシピだったから今日はちょっと我慢!』など、少しの気遣いで食生活は大きく改善されます。【唐揚げは太るは嘘?】ダイエット中なのに唐揚げ食べて良いの!?こんにちは!唐揚げをはじめ、天ぷら、フライドポテト、チキンナゲット、チキン南蛮、などなど揚げ物レシピ...食に関する豆知識ダイエット効果や美容効果も!よく噛んで食事をするメリット5選!こんにちは。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。目次(サイトマップ)ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。