杏仁豆腐でダイエットはできるのか?恐らく中々難しいできないでしょう。杏仁豆腐自体にも、シロップにも砂糖がしっかりと入っているからです。砂糖はエネルギー源ですが、使わなければたまります。たまり方は二パターン。グリコーゲンor中性脂肪。中性脂肪はいつか使うであろうエネルギー源として、体内に積まれていきます。砂糖が入っている時点で過剰に食べてしまうと、結局太ります。カロリーは100gで100~150kcal前後。ご飯1杯で200kcal強ですから、2個食べたらご飯1膳食べているのといっしょです。美味しいのですが、カロリーという観点から見ると空腹を満たすようなダイエットには向かないでしょう。便通を良くしたり大腸がんの予防になるようです。いった効能を考えると、ケーキを食べるなら杏仁、といった選択肢は取れるでしょう。いうことで、本日はそんな杏仁豆腐のレシピをご紹介。おうちで簡単に作れるので、カロリーを考えた上で、食後のデザートに食べるのにうってつけです。■牛乳1カップを器に入れ、一口大に切った乾燥マンゴーを1時間程度浸す。■水を鍋に入れ、寒天粉を入れて弱火で煮たて、砂糖・練乳適量を入れて溶かす。■別の鍋に残りの牛乳を入れ人肌まで加熱し、先ほどの鍋へ投入。■良く混ぜたら火を止めて少し置き、冷めないうちに形(タッパーなどでOK)へ入れる。■冷え固まったら適当な大きさに分け、作っておいたシロップをかけて完成!+最後に混ぜる牛乳は温度に注意!熱すぎると分離します。きのこと一緒にソテーにし...ふわふわのホットケーキ。ここ最近、ふわふわのホットケーキ(パンケーキ)が流行っていますね。ハ...家では手軽に食べる湯豆腐ですが、外で頂くと何故か高級料理。南禅寺と言えば、「順正」の湯豆腐会席。冬になると、家でも外でも、湯豆腐を食べる機会が、ぐーっと増えます。麻布で店を営んでいて、満を持して銀座に乗り込んできた「野じま」がおすすめ日本各地に寿司店はあるが、「銀座の寿司」となれば、大看板の一つである。...今では高級品の桜えび。色んな食べ方があるのでご紹介します。桜海老と言うと今では高級品のイメージしかありませんが、昔は地元の人なら...投稿ナビゲーション前の投稿使い切りやすいミニカボチャで料理しましょう!次の投稿なごみの米屋の美味しい羊羹にぴーなっつ最中!アップデート「桜勘(オウカン)食堂」新鮮なカンパチがのった激ウマどんぶり!絶品!横濱土産の濃厚フォンダンショコラ!カツレツとトンカツの違いとは?ロースかつのレシピつき。群馬県高崎市にあるTIGA、抜群のランチです。