2015.07.01スポンサーリンク膀胱炎に初めてなったのは、20代半ばの出産後のこと。あまりに急だったので、知識もなく、トイレから離れられなくなり、外出も出来ませんでした。その後も何度か発症し、これまでの経験から、やってはいけないこと、治し方、予防をお話します。症状は、尿意を感じてトイレに行っても少ししか出ない。トイレを出るが、またすぐトイレに行きたくなる、という繰り返し。歩くにも支障をきたすという風に。急性膀胱炎の名前どおりに、急に起こる病気です。当時はネットもなく、ママ友に聞いて婦人科へ。ママ友も掛かった人が多く、とにかく医者に行くことを勧められました。後に、内科でも診察してくれるとわかりました。何でも膀胱炎は、女性の5人に1人は経験者だとか。更年期を迎えてからは、1年のうち、2~3回は症状が出ます。最近は、いきなり痛みが来ることも多いし、また、尿は出たけど、何か違和感を感じ、その後にじわじわ痛み出す場合があります。細菌が逆行して、膀胱に入りやすいのです。膀胱に細菌が入っても、すぐには膀胱炎にはなりません。冷えや疲れで免疫力が落ちると、掛かりやすくなります。・冷え・ストレスなどが、おおまかな原因です。私は体温が低く、冷え性なので、冷えからなる場合が多いです。性行為も原因の一つと言われていますが、これも身体が冷えることからが多いよう。冬場だけではなく、夏場のエアコンにも注意が必要です。膀胱粘膜が薄くなったという説が。私自身、更年期を迎え、ストレスが非常に増えました。世代的に、問題を抱えやすいためと思います。責任も大きいことから、夜も眠れなくなったりしました。自分なりのストレス発散法を見つけるのも、課題となってきます。絶対やってはいけないこと1.排便後は、前から後ろに向けて拭くようにする。菌の一番多い種類は大腸菌。自分の便の中にいる菌です。このため排便後は、膀胱に便がつかないように、拭く方向が大事です。2.入浴は絶対避ける。次に、入浴はしてはいけません。私は30代のとき、ゴールデンウイーク中に発症してしまいました。医者は休みだったので、症状が和らぐように、身体を暖めようと、ゆっくり長く入浴することを繰り返しました。「菌はお湯の中で繁殖する」のだそう。ようするに、半身浴のお風呂くらいの温度が一番良くないのです。これは風邪でも同じことです。医者はこのようなことは言いません。私は、良心的なお医者さんに、「医者が患者に言わないこと」として、教えてもらいました!なので、膀胱炎でも風邪でも、湯船につかるのはタブー。シャワーくらいに留めておきましょう。局部を石けんやボディシャンプーなどで洗い過ぎないこと。粘膜がただれて、かゆみを起こします。かゆみを掻いていると、膀胱にも菌が入りやすくなります。普段から、お湯洗いだけでも十分なので、気をつけましょう。膀胱炎の治し方よほどのことが無い限り、慢性になる人はほとんど居ないようです。薬を飲むと、治まってしまいます。市販薬の常備が安心!なので、最近は医者には行かず、市販の薬を常備しています。私が飲むのは、薬局で販売している漢方で2種類。どちらもよく効きます。早めに飲むようにしています。いつまで飲むかは、そのときによって違いますが、すっきりするまででいいと思います。効く!足のツボはここ!膀胱炎に有効なツボは、足の薬指と小指です。膀胱炎を患ったときは、他の指と較べて、この2本が固くなっています!これを柔らかくなるまで、揉みほぐしましょう。揉むと、やや痛い場合もありますが、ゆっくりとほぐしていくと、柔らかくなってきます。すると、不思議に膀胱の痛みが和らいだり、これだけでも、膀胱炎が治ってしまうときもあります!両方の足の指を揉んでください。足が冷えたときに、揉む癖をつけると、予防にも!水分をたくさん飲んで、お腹を暖める後は、水と利尿作用のある紅茶をよく飲む。寒いときは、白湯でもOKです。医者に聞くと、少量のビールなら、よく尿が出るのでいいとのことです。冷えに関しては、足やお腹を冷やさないよう注意しましょう。身体をいたわってあげましょう。一度病院へ行って診察を受けることをおすすめします。ニッカウイスキー北海道工場への見学客が、殺到しているそうです。VOL.2』が12月4日に発売になります。仲間に伸ばしてもらったりしたことは。足がつるのか?どうしたら防げるのか?鍼灸・按摩マッサージ指圧師のまいこが、詳しく伝授します。健康ぎっくり腰は何故なるの?すぐやる応急処置と予防法!ちょっと動いただけでもズキンと響く!どんな姿勢をしても痛い!悶絶の痛みとはこのこと!ぎっくり腰経験者の鍼灸・按摩マッサージ指圧師のまいこが、治療法と予防法をお伝えします。熱中症だけではなく、夏は脳梗塞にも要注意です。木村和司さんが体験を語っています。お腹を引き締めるダイエットをご紹介します。虫歯の痛みが取れてびっくり!重曹うがいの驚きの効果!春先は、埃っぽいうえに花粉も飛ぶせいか、のどがよくイガイガに。そこで、教えてもらった「重曹うがい」を試してみることに。花粉症対策のおすすめマスク&メガネ&空気清浄機はこれ!また今年もやってきた、花粉症の季節。対策グッズと、やわらぐ方法をご紹介します。ニュースが流れました。マダニは、森林や草むらに潜んでいます。動きづらくなるし、肩も懲ります。暖房をがんがん掛けると、光熱費もバカになりません。そこで、効率的に身体を暖める方法を伝授しますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。運営者お問い合わせわくわくジャーナル。