私の趣味は筋トレです。そこで今回は私の好きな筋トレ・ベスト3を発表します!『興味ないよ』とか言わないで下さい。ベンチプレス!筋トレの王道中の王道。大胸筋に効かせる種目です。間違いなくトレーニー(トレーニングをする人)界では人気No1種目でしょう。私は腕が長いのでベンチプレスには不向きな体型・・・。3位という位置づけに。チンニング(懸垂)!自重トレのチンニングが2位にランクイン!ぶら下がれたらどこでもできるのが魅力♪また腕の握り幅により広背筋(背中)・大円筋(肩の後ろ)・上腕二頭筋(腕)などいろんな筋肉に効かせるバリエーションの豊富さも考慮し、堂々の2位という結果に。デッドリフト!!筋トレをしたことない人には間違いなく初耳の種目でしょう。床に置いたバーベルを背筋や臀筋・ハムストリング(おしり~太もも)を使って持ち上げる種目です。デッドリフトを1位にするトレーニーは少ないでしょう。私は大好きです!背中の筋肉全般に刺激が入り、筋肉の動員数は筋トレ種目中トップクラス!栄えある第1位に輝きました!!※注:デッドリフトをする際は必ずコルセットをつけて、負荷設定には注意してください。ケガ(ギックリ腰)をする恐れがあります。※PFC-FDTMは、セルソース株式会社の提供する商標です。痛み肘の痛み股の痛み膝の痛み足の痛み手の痛み肩の痛み腰の痛みkeyboard_arrow_up。