2020.04.26この記事は約4分で読めます。・体幹の構造を紹介します・体幹の特徴を解説しますこの記事を書いている僕は理学療法士歴19年で、スポーツトレーナーをやっているので、記事の信頼性はあります。関節とは骨と骨の連結のことで体幹の関節は脊椎せきつい(脊柱せきちゅう)骨盤こつばんで構成されます。脊椎は頸椎けいつい(7)胸椎きょうつい(12)腰椎ようつい(5)24個の連結です。仙椎せんつい(5)と尾椎びつい(4)はそれぞれ癒合ゆごうして仙骨・尾骨せんこつ・びこつとなります。骨盤こつばんとは仙骨せんこつ寛骨かんこつで構成されます。仙骨と寛骨(腸骨ちょうこつ部分)の連結は仙腸関節せんちょうかんせつというよ寛骨は腸骨ちょうこつ・坐骨ざこつ・恥骨ちこつが癒合した骨で成人になると完全に癒合します。脊椎の特徴はS字カーブ(生理的湾曲せいりてきわんきょく)神経を通る管(脊柱管せきちゅうかん)です。椎間板ついかんばんで補強されています。体幹の筋肉は胸部・腹部・背部にわけてられます。胸部の筋肉は浅層:大・小胸筋だい・しょうきょうきん・前鋸筋ぜんきょきん深層:内・外肋間筋ない・がいろっかんきん・横隔膜おうかくまくなどがあります。腹部の筋肉は前面:腹直筋ふくちょくきん・錐体筋すいたいきん側面:内・外腹斜筋ない・がいふくしゃきん・腹横筋ふくおうきん後面:腰方形筋ようほうけいきんなどがあります。背部の筋肉は浅層:僧帽筋そうぼうきん・広背筋こうはいきん深層【第一層】:上・下後鋸筋じょう・かこうきょきん深層【第二層】:脊柱起立筋せきちゅうきりつきん(3)・横突棘筋おうとうきょきん(3)などがあります。)の数字は筋肉の数を表します。脊椎の靭帯じんたいは黄色靭帯おうしょくじんたい前縦靭帯ぜんじゅうじんたい後縦靭帯こうじゅうじんたい棘間靭帯きょっかんじんたい棘上靭帯きょくじょうじんたい横突間靭帯おうとっかんじんたいがあります。椎間板ついかんばんは衝撃を吸収するクッションのはたらきで椎骨と椎骨のあいだにあります。骨盤から構成されています。椎間板で補強されています。筋肉をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。動きと筋肉をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。vb-shoes.comトレーナーあわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ。今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。当サイトでは、皆さんからの質問をお待ちしています。お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。筋肉をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。動きと筋肉を解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。筋肉をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。トレーニング【入門】バレーボール選手に必要なトレーニングのキソ【中学生】トレーニングのキソ知識をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。足首を捻挫した後の足首サポーターをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。今回は子どもロコモ5つのチェックポイントをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。スポーツ用品バレーボールシューズの選び方と【2021年】新作バレーシューズ3選バレーボールシューズの選び方を解説しています。ストレッチをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポンサーリンクプロフィール前ちゃん理学療法士、動きと姿勢改善トレーナー。動きのトレーニングで姿勢を改善し、子どもやスポーツ選手のカラダの不調とパフォーマンスアップをサポートしています。ストレッチやセルフケアの知識、トレーニング情報を発信しています。Reserved.メニューホームトレーニングセルフケア運動メニューお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィール前ちゃん理学療法士、動きと姿勢改善トレーナー。動きのトレーニングで姿勢を改善し、子どもやスポーツ選手のカラダの不調とパフォーマンスアップをサポートしています。ストレッチやセルフケアの知識、トレーニング情報を発信しています。椎間板まとめタイトルとURLをコピーしました。