おとめモ20代会社員がのんびり更新する雑記ブログです。おとめモホームプロフィール記事一覧お問い合わせホーム美容iHerbのビタミンCサプリ(リポソーム・タイムリリース・グミ)の違いって?2018.04.17teaです。アイハーブでは、上位売上ランキングに必ずといっていいほど「ビタミンCサプリ」がランクインしています。リポソームビタミンC」。アイハーブといえばコレ!というぐらい超定番商品ですね。アイハーブで取り扱っているビタミンCサプリは大きく分けると3タイプあるんです。リポソーム型タイムリリース型グミタイプ大人気のリプライセルは「1」のリポソーム型にあたります。リポソーム型ビタミンCの特徴は、吸収率が桁違いに高い!というところですね。それゆえ、効果を感じやすい人が多いようです。人によってはタイムリリース型やグミタイプの方が効率的にビタミンCを摂取できる場合があります。3つのタイプはそれぞれビタミンCサプリの弱点をカバーできる部分が違うんですよ。吸収率が悪い→リポソーム型がよいすぐに体から排出される→タイムリリース型がよいそもそもサプリが続けられない→グミタイプがよい美容家や美白オタクといわれる人たちは、日本のサプリメントには目もくれず、アイハーブで手に入れられるような、海外製のビタミンCばかりを愛用しています。効果の持続時間が魅力!タイムリリース型ビタミンCタイムリリース型ビタミンCのアイハーブおすすめ品おやつ感覚で美味しく摂取!グミのビタミンCグミタイプビタミンCのアイハーブおすすめ品まとめ効果は点滴並み!リポソーム型ビタミンCこのタイプのビタミンCは、驚異的な吸収率と、体が吸収できる限界といわれていた量を超えてビタミンCを摂取できるのが特徴です。画像出典:リポカプセルビタミンC普通のビタミンCではいくら摂っても、赤線ライン以上は体に取り込むことができないとされていました。ビタミンCをリポソーム化することで、摂取した量のほぼ全部を吸収できるようになったほか、血中濃度も約2倍までに高めることが可能になっています。リポソームとは?体の細胞と同じ材料を使って、人工的に作られた、ナノサイズのとても小さいカプセルのこと。リプライセルなどの商品は、ビタミンCをリポソームの中に閉じ込めているんですね。胃液からビタミンCを守る目に見えないナノサイズだから、血液→細胞まで無駄なく届く血液中のビタミンC濃度が高い状態を長く保てるというハイスペックなビタミンCサプリになっているんです。普段の食事から摂取する量であれば、ビタミンCの約70%~90%が吸収されます。サプリメントなどで1日/1000mg(1g)以上摂取した途端に、吸収率は50%未満まで低下!その後、尿として体の外へ排出されてしまうんです。体の中でのビタミンCは厳密にコントロールされていて、3gのビタミンCを4時間ごとに飲んだとしても、一定の数値以上には上がらないとの報告があります。2004;140:533-7.つまり、体が吸収できる限界量があって、それを超えたらすべて尿として体外に排出されてしまうんですね。良かれと思って5gや10gという大量のビタミンCを飲んでも、飲めば飲むほど捨てられるビタミンCがそれだけ増えていくという悲惨なことに・・・。ところが、リポソーム化されたビタミンCなら、すぐさま血液に取り込まれるので、そもそも体から出ていかないんです。画像出典:iHerbまずは、おなじみ「リプライセル」。頻繁に売り切れになってしまうほど、アイハーブの超人気商品。味がマズイことでも有名で、1袋あたり116円前後とビタミンCサプリの中でも高価格に入る部類です。それにもかかわらず、抜群の吸収力で効果を実感しやすいことから、美容家をはじめ、多くの健康意識が高いユーザーにとても好評。私も定期的に購入しています。画像出典:iHerb「ドクターマーコーラ」のリポソーム型ビタミンC。先ほど紹介したリプライセルが売り切れていると、代わりとしてこの商品がよく購入されています。リプライセルより圧倒的にコスパがよく(1日あたり約40円)、カプセルタイプなのでマズイ味を感じることなくビタミンCを摂取できます。ドクターマーコーラは品質へのこだわりがとても強く、このビタミンCの専用ページまで作られているほど。※リプライセルのサイトよりも長文で内容も濃いような。リポソーム構造を形成するリン脂質は、リプライセルも含めて多くの商品が大豆レシチンを使っています。ドクターマーコーラはこの大豆レシチンを使用することに健康リスクがあると考えており、代わりにヒマワリレシチンを使っているんです。リポソーム型のメリット摂取した量のほぼ全部が吸収されるどのタイプよりも血液のビタミンC濃度が高くなる通常のビタミンCより長く体にとどまるリポソーム型のデメリット価格が高い味がマズイ(カプセルタイプ以外)スポンサーリンク効果の持続時間が魅力!タイムリリース型ビタミンCこのタイプのビタミンCは、ゆっくり溶ける加工がほどこされていることによって、体の中で長時間作用してくれるのが特徴です。通常、ビタミンCは2~3時間ほどで体外へ排出され、大量に摂っても余分な分は吸収されずに排出されてしまいます。タイムリリース型なら少量ずつビタミンCが溶けていくので、体外に出て行ってしまう無駄を大幅に減らすことができるんです。それに加えて作用時間が、6時間~最長12時間と非常に長時間なため1日1粒で済んでしまうのも魅力。ビタミンCは、少量をこまめに摂取しないと効率が悪いってよくききますよね。面倒くさいですし、その手間によって続けられない人も多いです。そんなズボラさんにピッタリなのが、このタイムリリース加工されたビタミンC。無駄なくビタミンCを吸収できるのは、リポソーム型と似ています。タイムリリース型は体が吸収できる限界以上は吸収されません。血液中の濃度はリポソーム型の方が上といえます。Factors」のタイムリリース型ビタミンCです。アイハーブの中では、これが一番人気でしょう。1日1粒の服用でOK。3ヶ月分あるので、1日あたり10円以下と非常にコスパがいいです。8時間かけてゆっくり溶けていき、シトラスバイオフラボノイドを配合していることでビタミンCの吸収率をUPさせています。画像出典:iHerbつづいて、Solaray社のビタミンCサプリメント。こちらは2段階方式のタイムリリース型となっています。最初にカプセルの半分が急速に吸収され、もう半分が約12時間かけてゆっくり溶けていきます。最初のサプリを飲んでから12時間後にもう1粒飲むと、24時間作用し続けるという、すぐれもの!常にビタミンCを体に巡らせておきたい人にはピッタリの商品。タイムリリース型のメリットこまめに飲む必要がなく、1日1粒でOKビタミンCが体から排出されにくい常に血中濃度を高めておけるタイムリリース型のデメリット胃が弱い人は痛くなってしまうこともリポソーム型よりは血中濃度を高めることはできないスポンサーリンクおやつ感覚で美味しく摂取!グミのビタミンCこのタイプは、そもそもサプリを飲む習慣が定着しない人や、ちょっとした小腹が空いた時でも美容を意識した成分を摂りたい人にオススメです。水なしで摂取できるほか、美味しい商品が多いので無意識に続けられます。子供にも食べさせることができるので、家族みんなでビタミンC摂取できますよ。Nutrition」社のビタミンCグミ。なんと、成分分析証明書まで出ているんです。1粒250mgのビタミンCが含まれており、3~4粒が1日の目安とされています。天然素材でのコーティングにより、夏場でも注文できるのがいいところ。味はオレンジジュースのような感じです。Light」社ビタミンCグミ。1粒250mgのビタミンCが入っており、ビタミンEも配合されています。Nutrition」のグミより若干高めです。値段もこちらの方が高いですが、レビューはすでに7000件以上突破しており、7倍以上の差があります。同じオレンジ味ですが、味の好みなどもあると思うので、両方注文するのがいいかもしれませんね。ちなみに、夏場は注文できません。まれに、暑さで一塊になって届いたというレビューもありますので、不安な人は冬場の注文がいいかもしれませんよ。グミタイプのメリット美味しいから続けられる空腹を和らげる水なしでビタミンCを摂取できる子供のおやつとしてもOKグミタイプのデメリット糖分が含まれているカロリーがサプリで飲むより高め食べ過ぎてしまうこともまとめそれぞれ3タイプのおさらいです!アイハーブのビタミンCまとめ吸収率や細胞全てにビタミンCを届けることにこだわりたい人は「リポソーム型」サプリを飲み忘れることが多い、1日に何粒も飲むのが面倒。自分に合ったサプリメントで、ビタミンCを摂取していただきたいですね。LINE***この記事を書いた人***【tea】海と美容と本をこよなく愛する20代会社員。美容にはこれまで200万以上、本には年間10万円ほど投資。冬のスキンケアは「トレチノイン」で徹底美肌メンテナンスエンビロンをステップアップしたい!タイミングや期間、必要本数まとめ給与明細は電子化して保存しよう!私はScanSnapでスキャンしてEvernoteにポイ!これはイイ!シリコンチップのアイシャドウブラシが便利すぎたスポンサーリンクProfiletea猛禽類と暮らしている、海と美容と本をこよなく愛する20代。年に数回の旅行が楽しみの1つ。記事一覧トップMENU。