発酵の力で腸内環境をととのえ、辛み成分で代謝がアップ。白髪ねぎが青魚特有のクセを和らげます。味噌、みりん・・・各大さじ1/2]白ごま・・・小さじ11.鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったらしょうがとさばを加える。2.ひと煮立ちしたらアクを取り除き、落としぶたをして弱火で10分ほど煮込み、白菜キムチを加えてもう一度落としぶたをし、煮汁が少なくなるまで5分くらい煮る。3.器にご飯を盛って1をのせ、白ごまをちらして白髪ねぎをトッピングする。slowdiet.comは、(有)久宇也が運営しています。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。