ヘルスケア効果とその方法を教えちゃいます!まずは、バナナの栄養分から教えちゃいましょう!カロリーは、大きさにもよりますが、スーパーなどで売っている大きさで1本約80キロカロリー程度です。100グラム当たりのカロリーは、86キロカロリーととても低カロリーです!また、バナナ1本で取れる栄養素は、糖質、脂質、タンパク質、マンガン、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、鉄、リン、亜鉛、銅、マンガン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、葉酸と21種類もの栄養が取れちゃうんです!こんなに優秀なバナナを食べないわけには行きませんね!出典:column.asken.jp・ダイエットの方法って??いたって簡単!朝食にバナナを1~2本食べて常温のお水を飲むだけ。それとよく噛んで食べてね!出典:syayoyu.comお昼と夜は、普通とおりの食事でok!朝バナナダイエットをする事で便秘が解消した!また、肌荒れがよくなったなど嬉しい声が多いようです。海やプールでぶよぶよおなかを拾...記事を読む赤い食べ物が美容に良いのはどうしてなのでしょう?空からたくさんの紫外線が降り注ぐ季節です。簡単♪夜にトマトを食べるだけ。「透明感」というワードを耳にすることがあると思います。「...記事を読む外出自粛で「コロナ太り」急増中!自宅で出来るダイエット対策方法!外出自粛により太ってしまった人も多いのではないでしょうか?運動不足や食生活の乱れにより「コロナ太り」急増中となっているようです。今...記事を読む生理痛に効くツボ!女性ならダレでも経験のある、生理痛。個人差はありますが毎月悩まされている人も多いのでは?薬も毎回飲むのも・・・。最近ではナイトブラをつけて寝るという女性も増えているようですが、締め付けが気になる。アスタリフトにリスクはあるの?話題のスキンケアを調査!。