整体】ぎっくり腰を経験した理学療法士からあなたのストレッチに警告です!院長のブログ院長のブログぎっくり腰ならストレッチはしないでください!まず始めにお伝えしておきます。ぎっくり腰になってしまったら、すぐでも、痛みが軽くなってからでも、ストレッチはしないでくださいぎっくり腰に対するストレッチはとても難易度が高く、たとえ専門家でも効果がないか、悪化させてしまうことさえもあります。マッサージなど、もってのほかです。それは、誰かにしてもらうマッサージでも、お店で行うマッサージでもダメです。強度を自分で選べないマッサージは、ストレッチよりも更に難易度が高くなるからです。強いストレッチやマッサージはぎっくり腰により断裂してしまった筋線維を更に悪化させ、炎症を強め、症状を強くしてしまいます。ぎっくり腰になり整骨院やマッサージ店などで強い筋肉への圧迫やマッサージを受け、症状が酷くなり当院へ駆け込んでくる患者さんが後を絶ちません。あなたがぎっくり腰になった理由あなたは突然訪れたぎっくり腰による腰痛に驚き、大変な毎日を送っていませんか?または、長らく続いていた腰痛を無視して徐々に悪化し、とうとうぎっくり腰になりませんでしたか?ぎっくり腰になってから数週間経つのに、腰痛が無くならない!という方も多いと思います。ぎっくり腰は何の理由もなく現れたのではありません。あなたがぎっくり腰になったのは、必ずあなたのカラダへのトラブルの積み重ねがあり、そしてそれは重症でしょう。ぎっくり腰には治し方があります。あなたがもしもぎっくり腰をしていたり、繰り返すギックリ腰に悩まされているのであれば、ぜひこの記事をご一読ください。ぎっくり腰とは?では、ぎっくり腰とはどのような状態なのでしょうか?ぎっくり腰は、根本の原因は様々ですが、痛みを出しているケースはいくつかに絞れます。1.筋肉の断裂まず一つめは、筋肉が過剰に緊張している場合。この場合、何らかの原因によって腰部付近の筋肉にコリが現れ、腰が重だるい感覚とともに腰痛があらわれます。筋肉が限界までバリバリに張っている状態で、筋肉がこれ以上伸びない、引き伸ばされたゴムのように、まったく余裕のない状態、ちぎれる寸前の状態になっています。そのため、少し無理な動作をすると筋線維が少なからず、酷い場合には多くの筋線維が断裂し、痛みと炎症を起こして、いわゆる「ぎっくり腰」を作ってしまいます。2.関節のズレ二つめは、腰椎(腰のところの背骨)や、骨盤に関節のズレなどの関節異常が起きている場合。この場合、姿勢の変化が困難で、カラダを動かすことができない、あるいはカラダを回したりひねるような大きな動作が行えないような痛みが現れます。関節のズレは、筋肉や靭帯、内臓、その他の組織によって腰部や骨盤の骨が引っ張られ、関節をずらしてしまうことにより起こっています。それはきっかけに過ぎず、ぎっくり腰をする以前から腰のコリ感や腰痛、重だるさを感じるほど腰の筋肉の緊張があるか、内臓が何らかの理由で緊張状態にあり、腰椎(腰のところの背骨)を引っ張ってズレる寸前の状態になっていたはずです。筋肉や、内臓の緊張により様々な組織を介して腰椎(腰のところの背骨)を引っ張った状態にあり、そのとき、荷物を持ったり、くしゃみや咳、朝の不用意な起き上がりやカラダをひねる動作などの衝撃があると、ついに関節はズレてしまうのです。出産時のトラブルよるダメージを受けていた骨折または捻挫、手術や縫合などの大怪我によってカラダにダメージを受けていた交通事故または強い転倒・転落などで、内臓や神経に強い衝撃を受けていたてんかんや脳震とうなどの脳に直接ダメージを受ける病気を持っている症状を我慢し続け、硬くなった組織に引かれて内臓の位置まで変わってしまった乳製品や小麦粉など腸自体を硬くするものを食べ続け、硬くなった腸がカラダや骨盤を歪ませている筋肉が張り、骨や関節を歪ませ、姿勢の崩れや骨盤の位置を不良にしてしまっているこれらの経験や状態はその部位が病変部位となって強い緊張を持ち、他の組織を引っ張り出しカラダの歪みを作り、症状を作ってしまいます。あなたの今の症状は、それらの過去のトラブルが原因で症状が作られている可能性が高いのです。腸を固くしてしまう食べ物を摂取し続けていたために腸を包んでいる「腸間膜」という、横隔膜や骨盤、腰椎(腰のところの背骨)などに付着している膜を強く緊張させてしまい、それらが骨盤や腰椎(腰のところの背骨)を引っ張ってしまい、腰椎の緊張や、腰椎や骨盤のズレなど歪みを作ってしまっている、ということが多いです。上記は一例ですが、ぎっくり腰には根本となる原因があり、その原因は人それぞれです。根本となる問題を解決しない限り、本当の意味でのぎっくり腰と腰痛の改善はあり得ません。ぎっくり腰が落ち着いても腰痛がずっと残ってしまう方は、この根本の原因が残っている状態なのです。ギックリ腰にストレッチやマッサージはダメなのかそれは、冒頭でもお話しましたが、強いストレッチやマッサージはぎっくり腰により断裂してしまった筋線維を更に悪化させ、炎症を強め、症状を強くしてしまうからです。ストレッチでは、ぎっくり腰によりズレてしまった背骨がある場合、無理な動きでその他の背骨までをもズレさせてしまう可能性が高いです。そのため、ぎっくり腰に対するストレッチやマッサージは非常に難易度が高く、ほとんどの場合で腰痛を悪化させてしまうか、一時的な軽減ですぐに痛みが再発してしまいます。ぎっくり腰を治す方法では、どのようにしてぎっくり腰や長く続く腰痛を治したら良いのでしょうか?それは、根本の原因を治すほかにありません。断裂した筋肉は、無理なことをしなければ日ごとに修復していきます。ズレてしまった関節は矯正しなければいけませんが、そのままでは筋肉や内臓に腰椎(腰のところの背骨)が引っ張られ、ズレる寸前の状態に戻るだけです。根本的にぎっくり腰や腰痛を治そうとする場合、腰椎(腰のところの背骨)や骨盤を引っ張りズラそうとしている組織の緊張を緩めてあげる必要があります。断裂する寸前まで緊張した筋肉を緩めてあげる必要があります。ストレッチやマッサージなど、筋肉にさらに緊張を与えるような方法は避けて、です。脊髄と脳脊髄液の循環、心や精神までも対象として不調の原因を解消し、カラダ全体のバランスを整えることが必要不可欠なのです。大変そうに思えますが、よく考えるとそれは当然のことではないでしょうか?人間は本来、どこにも不調を持たない状態が最善なのですから、どこかの器官や組織に不調を残しておいていいはずがありません。当院の施術では、以上のようなカラダの全ての組織・器官と、その他にもさらに深い問題まで原因を追及し、各所の根本となる問題解決とカラダ全体のバランスを改善するための施術を行います。他の治療院や施術では、ここまで多くの問題を複合的に改善する施術は行っておらず、このように全ての組織や器官の中から根本の問題を探し出し解決することによって、あなたの症状を改善することができます。※○は十分に対応可能な組織や器官、△は対応が難しいかリスクのあるもの、空白は対応できないものオステオパシーで痛みや症状の再発しないカラダを取り戻す都城オステオパシー治療院では、施術に「オステオパシー」という医学の理論を用います。オステオパシー概念による治療では、「自然治癒力の向上」を目的として施術を行っていきます。いって、自分のカラダを改善していく仕組みがあります。ケガをした際に傷がふさがっていくのと同じ原理です。風邪でも病気でもケガでもどのような症状でも、本来の自然治癒力があれば治っていくはずなのですが、なぜそれが失われているのでしょうか?それは、上記したようにカラダの器官のどこかに不調があるからです。よってどんな症状も改善するもの。その自然治癒力を越える大きなトラブルに遭ってしまうと、完全な治癒力を発揮できなくなってしまうのです。オステオパシーでは身体各器官の不調を取り除いて、本来の「自然治癒力」を取り戻します。することによって、症状を改善するだけでなく、再発しないカラダ作りを行えるのです。都城オステオパシー治療院の治療方針あなたの症状は、カラダ全体のバランスを崩している様々な不調によって作られています。当院では痛み・症状を引き起こしている原因を特定するため、入念な検査を行います。問診では、出生時から現在までに至る、詳細なトラブル。出生時のトラブルや骨折などの重大なケガや病気、事故などの強い衝撃、その他にも詳細な問診を通して原因を特定します。検査ではオステオパシーの検査法によって、骨や筋肉の問題、姿勢だけにとどまらず、内臓の位置や動き、神経や血流・リンパの流れ、感情に至るまで人体の全ての器官を、そして症状の部位だけでなく必ず全身を調べます。ここまで綿密な検査を行い、本当の原因を特定することで根本から治療することができるのです。都城オステオパシー治療院では、その症状を引き起こしている原因を特定し、根本から改善することのみ目的としており、症状を抑えるだけの「対症療法」は行いません。当院で行うオステオパシーの施術は、そのほとんどがとてもソフトな施術で、眠ってしまう方もたくさんいらっしゃいます。全ての施術がソフトというわけではなく、関節を瞬間的に矯正するテクニックや、比較的強い圧をかけるテクニックもあります。施術がソフトかそうでないかではなく、適切な施術を正確に施す事が重要なので、施術を受ける方の感性も考慮して、その都度、最善の施術方法を選択しています。そのような施術が苦手な方は他の方法で行うことも可能なので、不安をお持ちの方は遠慮なくお申し付けください。当然ながら、お子様や妊娠中の女性、ご高齢の方にはよりソフトで低刺激な技術のみを用います。エリアではオステオパシーを行う治療院が少なく、オステオパシーというものがどのような治療なのか、効果があるのかをあまりご存知ない方が多いというのが現状です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。