子育ての体力足りていますか?バランスボールで弾みながら有酸素運動を行います。産後に乱れやすい自律神経を整え、子育てに必要な体力をつけていきます。ダイエット効果で産後をもっとキレイに楽しく!お子様連れでもご参加いただけます。動きやすい服装(エクササイズは裸足で行います)、ヨガマットまたはバスタオル、飲料、汗拭きタオル、お子様連れの場合は、音の鳴らないおもちゃなどのお世話グッズ、ボールは先生が用意したものを使用しますのでお持ちいただく必要はございません。※希望の方はボール一式6000円で購入もできます。※お子様連れでも、お1人でも参加できます。講座カリキュラム1回目04/12(水)さつきホールバランスボールってどう使うの?自己紹介、バランスボールの効果について。