体が温まると、ぶわっと腕に赤みがでる。先週、これは豆乳のせいだと思ったけど、どうやら別のアレルギーみたい。肉じゃが弁当とオイルサーディンのパスタ今日の弁当。カプレーゼのチーズはTAKのおいしいチーズ。シソの葉は虫がつきやすいので無農薬はあまりないらしいけど、これは三瀬で買えた無農薬のシソの葉。こさんは同僚と外食なので、僕のぶんだけ。すながちょっと早起き。朝ごはんはおにぎりと味噌汁。鶏そぼろはややからめで、炒り卵はやや甘め。かき混ぜて食べるとちょうどいい。焼きサバ弁当とカレイの干物11月20日(金)。