20代、30代の頃のニキビの原因は複雑です。自分で原因に思い当たらないので厄介な存在でもあります。原因その1)皮脂が多いと思いクレンジングや洗顔をしすぎる。この記事を読んだ方はこちらも読まれています原因その1)皮脂が多いと思いクレンジングや洗顔をしすぎる。大人ニキビできるとまず思うのは皮脂が多すぎるんじゃないかということ。実は脂っぽいのが大人ニキビの原因ではないんです。皮脂を作り出すために必死に作り出す働きににスイッチが入ります。皮脂が過剰に分泌する結果になり毛穴を詰まらせるなど悪循環に...顔の洗いすぎがニキビの原因なんてビックリですね。界面活性剤が多く使われていることと、オイルで皮脂を落としすぎてしまうのです。クリームタイプのクレンジング剤が刺激も少なくお肌のバリヤー機能を低下させなくて済みます。洗顔料はスクラブ入りはご法度!洗顔しなくちゃとスクラブ入りのものを使ってゴシゴシ洗ってしまっては逆にお肌にダメージを与えてしまいます。固形石鹸タイプのものをネットなどで柔らかくホイップしてからお肌にのせて汚れをからませるイメージで優しく洗顔しましょう。原因その2)大人ニキビは保湿こそ肝!化粧水ニキビが皮脂からできているという勘違いから化粧水やクリームもサッパリしたものを選びがちです。実はこれも大きな間違いなんです。赤みの軽減に作用して大人ニキビ改善をより早く進めてくれます。化粧水はケチらずにたっぷりと手に取り押さえるようにお顔になじませます。画像出典:http://www.naturalweb.co.jp/shopping/skinp/cellamid.htm美容液はセラミド配合のものを選びましょう。セラミドって私たちが本来持っている機能なんですが年齢でだんだんその機能が衰えてくるため、そのバリア機能を補充してあげる必要があります。セラミド配合美容液ならこのバリア機能を取り戻しつつ、お肌本来の柔らかさや弾力を与えてくれます。トータルで考えてお手入れしたい場合には、この大人ニキビ専用化粧品も販売されています。大人ニキビに特化した化粧品で有名なところは「プロアクティブ」ですね。他にもカリフォルニアで生まれて一流スパやサロンでも使われている浸透テクノロジーに特化したサイエンスコスメ「ビーグレン」、アスタリスクで有名なFUJIFILM「ルナメアAC」などが特に愛用者多いようですね。どんな化粧品でも自分にあうか試して使う事ができれば安心なので一度お値段もお手頃なトライアルセットで試すのもよいかもしれませんね。ニキビケアセットホルモンバランスに注意!大人ニキビで忘れがちなものがホルモンバランスです。仕事や対人関係のストレスが意外に大人ニキビにつながりやすいんです。知らず知らずに抱え込んでしまうので厄介なストレスをため込まない生活を目指してリラックス状態を作るように心がけましょう。良い睡眠をとろう!交感神経と副交感神経のスイッチの入れ替えは大事なポイント。睡眠がきちんととれる環境作りをしましょう。良い睡眠に入るポイント・寝る一時間前までににぬるめのお湯に入りリラックス・食事は2時間前までに摂る・就寝前にはゲーム、ネット、スマホは控えましょう睡眠をしっかりとれればそれだけ体に負担をかけなくて済むのでもちろん健康な肌の状態を維持しやすいです。規則的な生活をなるたけできるように心がけましょう!大人ニキビまとめ思春期のニキビと違い大人ニキビは原因が複雑です。洗顔一つでも注意してするのとそうでないのでは、後々大きな差が...大人ニキビの特徴をしっかり理解してポイントに特化したお手入れをしましょう。Reserved.rel="_RAclick"。