40日ファスティング経験者の本音!読者になる40日ファスティング経験者の本音!ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。私の失敗はリバウンドを甘く見た甲田療法の原点ダイエットの目標数字は、標準体重です。日本大百科全書では次のように説明されています。・・・数の人々の身長と体重を測定し、統計的に標準となる体重を定めて肥満・やせすぎの基準値とするものである。標準体重は平均的なものであり、各個人にとっては、これとは別に、機能的にもっともよい体重(理想体重)がありうるわけであるが、各個人についての理想体重を決定することは現実には不可能である。標準体重表の基盤となっているのは、1942年にアメリカのメトロポリタン生命保険会社が発表したものであり、現在でも同社が60年に改変した表が用いられている。この標準体重は「望ましい体重」といわれ、疾患の有無、生命の予後などを考慮し、年齢による影響を消去して、死亡率のもっとも低い体重を求めたもので、25歳以上のすべての成人に適用されている。・・・そして一般的には次のような標準体重を求める公式が使用されています。BMIの理想値である22.0から逆算する方法です。標準体重=(身長×身長)×22÷10,000。生命保険会社にとっては、健康維持をしていただかないと大変なことになりますので、標準体重は重要な目安です。それは私たちにとっても同じです。どのようにそこに近づくかです。私の場合、20年前に酵素ジュース・ファスティングをした時、標準体重に近づいたぞ、これはやった成功だと思えたのですが、すぐさまリバウンドでした。このリバウンドの勢いが異常で、食欲の嵐です。体重は、ダイエット開始以前の体重の1.5倍となってしまいました。その頃、覚えた男料理もリバウンドに火がつきました。体重が増加していくのですが、もう開き直りでどうでもいいという気持ちになってしまいました。ファスティング施設の責任者であり、肥満は非難の的となってしまいました。そこで今度は糖質ダイエットに挑戦しました。確かに結果は出ました。素ファスティングのようなリバウンドに襲われたのです。(次回に続く・・・)藤樹の宿では、リバウンドしない発酵薬膳ファスティングをおこなっています。ファスティング効果を体感してください。過食への罠に要注意...日本人は食べ過ぎ症候群列島と化しています。藤樹の宿こちらの施設では私が直接皆様にファスティングカウンセリングをしております。お電話でもお待ちしております。はてなブログProファスティング(断食)研究家。20年以上もファスティングの研究に取り組み、自らも40日間ファスティングを数回行い、断食の裏と表の本音を忌憚なく書きます。滋賀県高島市にある断食施設『藤樹の宿』にて断食指導や宿泊断食体験も行っています。7はてなブログをはじめよう!fasttojiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。