病気ポジティブな変化でもエネルギーを消費するまた、エネルギーの消耗を自覚しづらいのが、環境の変化。結婚や離婚、就職、引っ越しなどは、ポジティブな出来事でも、適応するために多くのエネルギーを使っています。疲れは直近の出来事だけによるものではありません。3ヵ月、1年、3年、10年......と長い間に蓄積し、後から表面化する場合も。蓄積疲労が大きければ、少しのショックでうつ状態になることもあるのです。生きるうえでエネルギーの消耗は避けられません。大事なのは、どう気づき、どう休むかです。疲労の《シグナル》の例を次のページにまとめました。これらは疲れに気づくヒントです。シグナルは多くの人に共通するものもあれば、自分にしかわからないものも。私は、「ため息が多くなった」「お酒を飲むとイライラする」といった兆候があらわれた時、自分の疲れに気づきます。自分が疲れている時、どんな傾向があるか、意識を向けられるといいですね。孫が生きがいの母と、子どもを可...山本さほ4【漫画】山本さほ「駅にいめす」「おぬがい」ほっこ...山本さほ5【追悼】森英恵さん「アメリカで1$ブラウスを見た...森英恵6江原啓之「本家の墓を受け継いだ。3人の子を育てながら働き、70歳...山本さほ2江原啓之「本家の墓を受け継いだ。高尾美穂660代でデニムにシャツやスニーカーを合わせていませ...石田純子7知らぬ間に100人前の高級寿司を注文されて。銀座で4...伊藤由美8【漫画】山本さほ「駅にいめす」「おぬがい」ほっこ...山本さほ9いじめの原因だった皮膚病の肌。注目トピ定年したら全て終了ですか?「バアバが仕事させるから嫌だ」と子供に言われます。reservedページのトップへ。