感覚に頼らないフォアハンドの打ち方身に着けるための練習法をご紹介します。フォアハンド練習この記事を読むにあたってこのサイトでは、右利きのプレーヤーを想定して説明しています。左利きの人は、逆をイメージして、読み進めてください。利き手側で打つため比較的習得しやすいショットです。感覚的に打っている方も多いのではないでしょうか?それだけに、感覚に頼りすぎて手打ちになっている方も多いと思います。フォアハンドに威力が無いという方は手打ちになっているからかもしれません。楽しんでテニスをしている分にはそれでいいのかもしれません。試合で勝ち抜いていくためにはストロークを強化していくことも大切です。威力のあるストロークを打つためには体を使ったスイングを身に着ける必要があります。当てることをいったん忘れて、ラケットを振り切る練習が有効です。最終的に、ラケットをフルスイングしても、スピンがかかってコートに入る、という打ち方が目標です。ここでは、フォアハンドを強化させるための練習方法をご紹介します。体を使ったフォアハンドを打つためにボールを遠くへ飛ばす練習は重要です。球出しした球を向こう側のフェンスに届くくらい力いっぱいヒットします。この練習ではとにかく飛ばすことだけに集中してください。強打する感覚を掴むことができます。力任せではうまくいきません。足、腰、腕と体全体を使ってボールを飛ばします。体幹を使ってボールに力を伝える感覚を養うことができます。今まで力加減を調整して打っていた方には効果的な練習といえます。球出しの山なりのボールをノーバウンドでコースを狙って打ち込む練習です。この練習で強打と正確性の両方の感覚を掴むことができます。通常よりも全身のバランスを保って打つことが大切です。ボールの軌道を見ながら落下点を判断しインパクトのタイミングを取りながら体幹を意識しながらヒットします。インパクトに集中しないと打てないため打点やタイミングの取り方がとても重要になります。強打のために最適な打点やタイミングの感覚を身に着けるために良い練習になります。ドライブショットをすることで、テークバックを早くする練習にもなります。自然と早くラケットを引かないとタイミングが合わないからです。打点を体の前で打つためには、ボールが弾んでからテークバックしては振り遅れてしまいます。ボールが弾んだタイミングでテークバックする人は意外と多いです。知らないうちに、打点が遅れて打っていたのでは、ボールに威力がなくなります。早いテークバックから最適な打点で打つことができます。日常動作でのイメージ練習フォアハンドの動作は日常動作にも通じるものがあります。んたたきの動作はフォアハンドを打つ動作そのものです。テーブル拭きや窓ふきなどの動作は、フォアハンドでスピンをかける時の手首の使い方につながります。このような何気ない日常動作でもテニスのスイングをイメージすることで上達速度も変わってきます。これらの動きを何となく手だけで行うのではなく体幹を意識して行うようにしてみてください。一人で練習すると、自分の弱点を集中して練習できるので仲間との練習よりも効果的にできる場合があります。一人練習を有効なものにするためにおススメの練習法をご紹介します。有効な練習方法テニスのシングルスで勝つために必要なこととは?戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。試合で勝つために避けては通れないバックハンドが上達するための練習法をご紹介します。ネットプレー練習シングルスのネットプレーを身に着けるための効果的な練習方法です。フットワーク練習どんな状況でも自分のスイングで打てるために必要なフットワークの練習をご紹介します。何となく練習しているだけではスマッシュは上達しません。