【初心者向】40代からのランニングの始め方11選、ダイエット効果も40代の人がランニングを始めるには大変!と考えているあなた、始める時の11の考え方を解説します。走れない理由を思いついてしまうものですこんな時はこれですね「初心に帰る」なぜ自分はランニングを始めようと思ったのかをもう一度思い出しましょうダイエット達成できなくてもいいですか?あのお気に入りの洋服をもう一度着れる様にならなくていいですか?もう少し頑張ってみましょう!応援していますまとめもう一度継続のポイント5つを心に刻みます継続するコツ5つのポイント(1−2ヶ月編)・決まった曜日や時間に走ることにする1週間の行動の中に「予定」としてスケジュール化してしまう・元気、ヤル気がある時に走ってしまう1ヶ月単位で考えて元気、ヤル気がある時に連続でもいいから走ってしまう・隙間時間に走る2日間の中で1時間の隙間時間を見つけよう。それを月に4−5回実行する・一つでも楽しみを見つけようランニング中や後に何でもいいので楽しみを見つけよう。自分へのご褒美でもいい。「初心に帰る」なぜ自分はランニングを始めたのか、何を叶えたかったのかをリマインドする。2-4ヶ月編ランニング初心者が2〜4ヶ月でぶつかる継続の壁、どう乗り切ったらいいのかを5つのポイントで解説します。ダイエット効果も出る時期です。効果が出ない時のチェック項目も話します。2大ブランドのランニングシューズを安く買う方法!多過ぎて選べない!結局初心者の私に合うシューズは何?シューズは15,000円位するけどそこまでシューズにお金掛けられない!こんな風に思っている初心者ランナーいませんか。ショップに行くと高額なシューズ勧められて履くと確かに良いです!ネットのリビューも沢山あってどれも良さそう!kin7777.com2022.06.25この記事が少しでも役に立ったら下のボタン↓を押して応援頂けると嬉しいです!この記事が少しでも役に立った人は下のボタンを押して応援していただけると嬉しいです!この記事が参考になったと思った人は下のボタンを押して応援していただけると嬉しいです。継続する・続かないランニングを楽しんで継続する方法ポイント4つ、手段にすると続く!初心者がランニングやジョギングを楽しみながら継続する方法を4つのポイントでお話します。ダイエット目的のランニングではなく、楽しみを目的にすると自然とダイエットの目的も達成できます。2022.05.21アリさん継続する・続かない継続する・続かない冬のランニング、寒さ対策と継続するポイントはこの4つ!今日は寒くて走る気にならないなあ、春になったらまた走り始めよう!冬の服装対策はどうしたら良いの?寒い冬を乗り切るコツは何?寒い冬、ランニングやジョギングに出掛けたくないですよね?寒さが苦手な人にとっては継続が途切れがちな冬。冬の間に走らないと体重がリバウンドしたり、結局ランニングをやめてしまったり。2022.03.02アリさん継続する・続かない継続する・続かないMCTの3効果!40-50代ランナーにおすすめ、良質な中鎖脂肪酸!長距離ランは正直きつい。ハーフやフルに挑戦したいけど持久力に自信がない。健康が第一、でも仕事や家庭も大切にしたい。最近記憶力が落ちてきた。40代からランニングを始めた人にはいろいろな壁がありますよね。継続する・続かない【体験談】3ヶ月で6キロダイエット成功!ポイント7つ。ランニング継続でリバウンドなし3ヶ月で6キロのダイエットに成功した50代の筆者。その方法を紹介します。ランニングを継続していたことが成功のポイントでもありました。ランニングが継続できればリバウンドも怖くありません。2-4ヶ月編ランニング初心者が2〜4ヶ月でぶつかる継続の壁、どう乗り切ったらいいのかを5つのポイントで解説します。ダイエット効果も出る時期です。効果が出ない時のチェック項目も話します。ランニングを続けるたった4つの方法!暑い夏に続かなくなりがちなランニング。夏に継続できるランニング方法の4つのポイントを解説。工夫や注意点も紹介します。アフターランのオススメもあります。2022.07.03アリさん継続する・続かない継続する・続かない初心者あるある、ランニング継続できない理由は3つ、解決方法も!意気込んでランニング始めたけど続かなかった。ランニング続けてダイエットしたい!継続できない原因って何だったのかな?など初心者がやりがちな継続できないあるあるを3つのポイントで解説します。その解決方法もお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。・ランニング(継続8年/51歳でフルマラソン完走/25回以上の大会出場)・サウナ(旅行業界での経験を活かし、ホテルサウナなどを巡る)・資産運用(投資経験25年/投資信託/株式/貴金属/外貨)・お酒(ワイン/日本酒/ビール/何でも)・ライブ鑑賞(日本のPOPS/フォーク系)・スポーツ観戦(サッカー/野球/ラグビー/バドミントン)このブログでは、「ランニング」「サウナ」「お金」をテーマの中心にして「楽しく」「健康に」「小金持ち目指して」生活していくヒントを紹介していきます。・ランニング(継続8年/51歳でフルマラソン完走/25回以上の大会出場)・サウナ(旅行業界での経験を活かし、ホテルサウナなどを巡る)・資産運用(投資経験25年/投資信託/株式/貴金属/外貨)・お酒(ワイン/日本酒/ビール/何でも)・ライブ鑑賞(日本のPOPS/フォーク系)・スポーツ観戦(サッカー/野球/ラグビー/バドミントン)このブログでは、「ランニング」「サウナ」「お金」をテーマの中心にして「楽しく」「健康に」「小金持ち目指して」生活していくヒントを紹介していきます。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。