ストレッチ専門店HOMEトップページABOUTポジティブストレッチについてSERVICEサービスMENUメニュー・料金VOICEお客様の声BLOGブログACCESSアクセスRESERVATION予約RECRUIT求人情報FAQよくあるご質問プライバシーポリシーMENUBLOGブログお悩み別ストレッチ【側弯症】生活の歪みはストレッチで改善!2020.8.15Tweet側弯症についてお話をしていくポジティブストレッチの八木です!身近に側弯症でお悩みの方はいないですか?側弯症はいったいどういうもので治るのかというものをお話していこうかと思います。側弯症とは背骨は本来、正面から見て真っ直ぐな状態なのですが、これが側方(左右)に曲がってしまった状態の事を側弯症と言います。他の病気に伴って起こる病原性(症候性)側彎に分けられます。肋骨や腰部の隆起(前かがみをした姿勢で後ろから背中をみた場合)、などの変形を生じます。一言で側弯症と言っても原因によって何種類かに分けられています。原因がわからない場合に使います。家族内発症の傾向があることは明らかになっています。生まれた時点に発生している場合に使います。先天性側弯症は出生前の脊椎形成時期にすでに発生しています。椎体の一部(または、さらに多く)が完全に形成されない、または、適切に分節化しなかったことにより生じます。筋肉に影響を与えるほとんどの病態が脊柱側弯症を発症する可能性があります。主な原因は筋肉のアンバランスや弱さにあります。障害されたことによって、せなかや横腹に筋肉が麻痺したために脊柱を支える力が失われ、曲がってきたものです。いった感じで側弯症の種類になります。曲がっている角度によって重症度が変わってきます。そちらも紹介していこうと思います。側弯が20°~25°以下の軽度とされるもの(経過観察)側弯が25°~40°までの軽度あるいは中度のもの(器具の装着)側弯が今紹介したものより上の重度もの(手術)ものによりますが、大体の側弯の具合と治療法については紹介したものになります。側弯症チェック側弯症の検査方法のご紹介をしていこうと思います。後ろ向きにまっすぐ立った、気をつけの姿勢で行います。手のひらを合わせ、肩の力を抜いて両腕を自然に垂らし、膝を伸ばしたままでゆっくり前に倒します。二つともこれを意識してみていきましょう。側弯症が疑われたら、立位での脊柱のレントゲン検査が必要となりますレントゲン検査の結果で機能性側弯や治療を必要としない程度の構築性側弯症と診断されても、それが進行するかどうか十分注意し、経過観察をします。ストレッチで側弯症を良くしよう!側弯症(軽度)で生活からきているのだと、ある程度運動療法(ストレッチ)の効果があります。自宅でできる運動療法(ストレッチ)のご紹介です。お尻(中臀筋)・座った状態で、足を写真のように組む・足を抱きかかえるイメージで斜めに引っ張る・20~30秒キープ腰(腰捻り)・仰向けに寝転んだ状態で片脚を反対側に倒す・肩を浮かせずに行う・20~30秒キープ体側(脇腹)・両手をばんざいのように上げる・片方の手首を持ち引っ張るように倒す・20~30秒キープ胸(大胸筋)・壁に肩の高さで手のひらと肘を当てる・前後に足を軽く開く・前に出した脚にゆっくり体重をかけていく・20~30秒キープ私生活や運動からきている方は、左右の筋緊張の差でなることがあります。基本的には筋緊張の強い方(硬いと感じる方)を重点的に行うといいです。猫背の種類と直し方2017.7.7【お客さまの声】普段動かせない所を伸ばしてもらった。Up」白井社長)2015.7.12【ランニングでストライドを伸ばすコツ!】最適なストレッチとは!?2019.10.16ウォーキングは健康の近道。1日25分のウォーキングで寿命が7年延びる!2015.9.26アクセスランキング「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!腰痛の原因は大腰筋が関係している!【エロ筋を手に入れる!】腹斜筋トレーニング&ストレッチ40歳から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは?50代から趣味で始めるならどんなスポーツがオススメ?30代から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは!?腱と靭帯の違い!?「名古屋のストレッチ専門店が急増!」各店舗の特徴を、まとめてみました。ポジティブストレッチ.。