何がでるかな^^気になるガチャガチャ発信局!何がでるかな^^気になるガチャガチャ発信局!アクセス頂きありがとうございます。Linkゼンパスタとは輸入用の乾燥しらたき健康意識が高いイタリア人が注目したのが日本のしらたきです一般的にスーパーで売られているしらたきは水に入ってパック詰めしてあるけど・・・それじゃ輸送コストがかかる!?そこで輸入コストを抑えるために見つけたのが乾燥しらたきだったのです。製造は日本です!なぜイタリアで流行っているかというとダイエットに最適だからですゼンパスタのカロリーは通常のパスタに比べると・・・なんとカロリーは25分の1(゚д゚)!それもそのはずです。しらたきはコンニャクで作られていて100gでたったの6Kcalしかないんです家で普通のパスタを使って作ると、だいたい一人で150gは食べてしまいます。パスタだけで約230Kcalですこれを、しらたきにすれば9kcalです。Linkゼンパスタ(乾燥しらたき)の原料はコンニャク芋イタリアでは、ゼンパスタと呼ぼれるしらたきを乾燥したものは日本でも地域によって呼び方が違います関東では、しらたき!関西では、糸コンニャク!というのが一般的だそうです。呼び方や作り方に違いはあっても原料はどちらも同じコンニャク芋からできているんですちなみに、似たような食材で人気があるマロニーはコンニャク芋が原料じゃなく主にじゃがいも粉が原料です同じ炭水化物でもカロリーは全く違います^^;それでも、ご飯や麺よりも低カロリーですけどね参考までに、戻したマロニー100gのカロリーとほかの主食のカロリーは?マロニー・・・約90kcalごはん・・・約170kcalゆで麺・・・約150kcal蒸し麺・・・約200kcalこんな感じです。3gナトリウム・・10mgカリウム・・・12mgカルシウム・・75mgリン・・・・・10mgなどです。最近、流行りのチアシードに含まれているのもこのグルコナンマンです。Linkチアシードのことを詳しく知りたいなら→チアシードはモデルも愛用するスーパーフード!グルコナンマンは、人間が消化できない不溶性食物繊維なので、そのまんま“○んち”で出ていきますそして食物繊維は便通をよくすることで知られていますから、しらたきを乾燥させたゼンパスタは、便秘解消や肥満防止に効果的なヘルシーな食べ物としてイタリアで人気なんです^^それにイタリア人は、そもそも日本人よりも健康意識が高いということも流行った理由のひとつかもしれません健康な国ランキングではシンガポールについで第2位に君臨しています!健康な国ランキングシンガポールイタリアオーストラリアスイス日本イタリアは、BMI値も低く痩せた人が多いんです。アメリカの肥満率が30%でイタリアはその3分の1の約10%だそうです日本でもゼンパスタは買えるの?日本でも買うことはできます!しかし・・・普通に買うのではなくて探して買うことになります最初にも言いましたけど、イタリア人がしらたきを気に入って輸入するために乾燥させたものを探してイタリアで販売してるのがゼンパスタです。日本のしらたきですちなみに、私はスーパーなどで乾燥しらたきなるものを見かけたことはないです。そこで調べたところ、ネットなどで探せば買うことができるということです「でも待てよ」日本なら普通のしらたきが手に入るから、わざわざ乾燥のものを買う必要はないじゃん・・・こういうの↓そうです!流行りものだからとか興味があるとか、保存用に!というなら話は別ですが・・・わざわざ乾燥させたものを買うことはないんですね普通のしらたきや糸コンニャクを買ってきて普通にパスタを作ったり冷麺にしたりとレパートリーを増やして食べれば、そのままダイエットが始まるということですスーパーに行けば、いつでも手に入ります最後にゼンパスタを使ってイタリアで食べられているのは、普通のパスタで作るメニューだそうです普通の小麦粉でできた麺をゼンパスタに変えているだけ!とにかく、ゼンパスタはどんなパスタレシピにも使えるそうです。そもそも味がほとんどついてないですからね特に人気は、カルボナーラだそうです。ソースが、絡みやすいからだと思いますこれはダイエットを始めようと考えてるひとにもちょ~おすすめだそうですダイエットしてるときに食べるものって、サッパリ系のものがほとんどになると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。