ライザップ42日目の食事。食事記録トレーニング記録プロフィール糖質制限ツールホーム食事記録ライザップ42日目の食事。豚肉とピーマンの甘辛炒めシェアTweetB!はてブ食事記録ライザップ42日目の食事。当サイトからの紹介特典を利用することで70,000円分の紹介特典がGETできます。詳細は特典ページを御覧ください。この特典、利用しないと本当に損なので、ライザップへの入会を考えている方は要チェックです。fa-arrow-circle-right特典ページはこちら【朝食】なしこの日、朝食は抜きました。豆乳ココア栄養価はこちら糖質11.5gタンパク質34.9gカロリー849kcal脂質68.6gけんぼーピーマン4個、豚肉180g程度を使った料理です。ピーマンの糖質が葉物の野菜と比べて若干高めです。【夕食】豆腐チゲ、レタスサラダ豆腐1丁チゲスープレタスサラダ栄養価はこちら糖質15.2gタンパク質21.7gカロリー270kcal脂質11.9gけんぼーカップの粉のインスタントのチゲスープを皿に移して豆腐を加えただけですが、美味しいです^^【間食】savasプロテイン、クルミ、チーズsavasプロテインゼリーくるみカマンベールチーズ栄養価はこちら糖質4.2gタンパク質29.6gカロリー218kcal脂質9.1gということで、この日1日の栄養価はこちらです。糖質31gタンパク質86.2gカロリー1336kcal脂質89.7gトレーナーさんのアドバイスこの日のトレーナーさんのアドバイスがこちら特に全体的に問題は無いですが、朝食の欠食のみ注意がありました。朝、起きるのが遅かったんですよね。wこの日のまとめということで、この日は、昼食で食べたピーマンと豚肉の甘辛炒めが美味しかった!これ味付けは実はクックドゥーですw普通に売ってるので、試してみてはいかがでしょうか。けんぼーそれと、朝食はできるだけ食べよう。当サイトからの紹介特典を利用することで70,000円分の紹介特典がGETできます。詳細は特典ページを御覧ください。この特典、利用しないと本当に損なので、ライザップへの入会を考えている方は要チェックです。fa-arrow-circle-right特典ページはこちらFacebookTwitterはてブこの記事を書いた人けんぼー(中原賢人)平成元年生まれ現30歳。お腹周りが気になりはじめて6年目。食べることやお酒が好きすぎて年々どんどん太る一方。体重80キロを超える。自分1人で頑張っても三日坊主でどうしても痩せられずライザップに入会。食事記録の関連記事ライザップ32日目の食事。居酒屋でお酒を飲んでしまう2019年6月4日ライザップ14日目の食事。迷ったらサラダチキンとサラダ!2019年5月18日ライザップ7日目の食事。トレーナーに食事を褒められる2019年5月9日ライザップ43日目の食事。ウインナーの人工添加物に注意2019年6月16日ライザップ28日目の食事。MCTオイルを取り入れる。良質な油は重要!2019年5月31日ライザップ17日目の食事。ガストのチキンのタンパク質に驚愕!2019年5月20日ライザップ47日目の食事。ペッパーランチでステーキ喰う!2019年6月20日ライザップ11日目の食事。吉野家のライザップ牛サラダを食べてみた2019年5月15日ライザップ49日目の食事。これが理想的な1日の食事内容だ!2019年6月20日ライザップ8日目の食事内容。自分の糖質制限食の型ができてきた2019年5月10日ライザップ33日目の食事。ステーキ300g食べて注意された件2019年6月6日ライザップ45日目の食事。分割払いなら月額9,900円〜。初日からオーバー!?僕のライザップ生活は2019年5月2日からスタートしました。この日、11時頃、はじめてライザップのジムに行きました。ライザップが...食事記録ライザップ2日目の食事。