毎日の生活のなかで知らず知らずのうちにストレスがたまっているかもしれません。ストレスがたまり過ぎると、体調が変になったりよく眠れなかったりします。ため込んでしまう前に自己診断してみましょう。今の自分はあまり好きじゃない★YES!と答えたものはいくつありますか?YESの数が今のあなたのストレス指数です。◆17〜20個なら、ストレス指数-90度!日常生活に支障はありませんか?専門医に相談したほうがよさそうです。◆13〜16個なら、ストレス指数-70度!自分では大丈夫と思っていても、相当ストレスはたまっています。自分について一度真剣に見つめ直してみましょう。◆9〜12個なら、ストレス指数-50度!思いきったストレス解消をおすすめします。充分な休養を心がけるのが大切です。◆5〜8個なら、ストレス指数-30度!軽度のストレス状態。食事や睡眠などの生活状態に気を配れば元気になれるはず。◆0〜4個なら、ストレス指数-10度!特に問題はありません。この状態をキープすることを心がけて。【Health】トップページ。