血液の循環をよくする、ストレス解消、気分転換などたくさんの効果があります。無理なく続けられる運動を、血糖が最も高くなる食後1〜2時間に15分以上、週3〜5回行うのがよいでしょう。膝や腰に痛みがある方、雨天時などは室内で行える簡単な運動もおすすめです。立って行う場合は転倒の危険がありますので、手すりや机・椅子などしっかりしたものを掴んで行いましょう。注意しなければならない点がありますので、運動を始める前には医師にご確認ください。守って、よりよい生活を送りましょう。適切な処置をせず放置すると壊疽や切断の可能性も足の潰瘍や壊疽の治療を受けたことがある透析治療を受けている足や足の指が変形している足がジンジン、ピリピリする痛みや、足裏に違和感がある足先の冷たさがある、歩くと足が痛くなり休むと治る網膜症などで視力が低下している高齢で一人暮らしであるこれは、足の観察と手入れを特に念入りにしていただきたい方の特徴。あてはまる項目が多いほど、よりしっかりとした対策が必要です。それは、糖尿病があると神経障害によって感覚が鈍くなりケガやヤケドに気づきにくくなるため。血流障害によってケガが治りにくく、抵抗力の低下により傷口が化膿しやすくなります。適切な処置をせずに放置すると、壊疽や切断の可能性も出てきます。病変に早く気づき治療することが大切なのです。外来では、糖尿病患者さんに対するフットケアを行っています。ご自分の足で気になることがありましたら、医師や看護師にご相談ください。