スイーツのレシピビーンズブッダボウルサラダ緑、赤、紫・・・と色彩がおいしさをさらに高めてくれるブッダボウル。風味豊かなおいしさで、生野菜もたっぷりといただけます。※「ブッダボウル」は、ボウルの中に野菜やフルーツ・穀物などを一緒に入れて食べる「ヘルシーサラダボウル」。野菜たっぷりの姿が、まブッダのお腹に似ている!という発想から「ブッダボウル」と呼ばれるようになったといわれている。塩、粗びきこしょう・・・各少々]1.油揚げはキッチンペーパーなどでおさえて余分な油を取り除き、フライパンで両面をカリッと焼いて5mm幅に切るピーナッツはAと合わせて混ぜておく。鍋に適量の水を入れて火にかけ、沸騰したら雑穀を入れる。沸騰したら弱火で10分くらいゆでてざるにあげ、ふたをして5分くらい蒸らし、器になるボウルに入れ、Bを加えて混ぜる。2に油揚げ、キドニービーンズ、紫玉ねぎ、ルッコラをのせ、塩と粗びきこしょうをふってAを回しかける。slowdiet.comは、(有)久宇也が運営しています。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。