コピー2020.07.27この記事は約2分で読めます。・股関節のストレッチを3つ紹介します股関節はバレーボール選手にとって非常に重要な関節です。ジャンプ力を発揮する筋肉は膝よりも股関節だから。低いレシーブ姿勢やダッシュ力にも力を発揮します。そのため股関節周りは硬くなりやすく腰痛をともなう梨状筋症候群の原因になります。毎日のセルフケアで筋肉をやすませることが大切ですねこの記事を書いている僕は理学療法士歴19年で、スポーツトレーナーをやっているので、記事の信頼性はあります。:★★★3つのストレッチを紹介します。筋肉をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。vb-shoes.comまとめ今回はバレーボール選手に必要な股関節のストレッチを解説しました。低いレシーブ姿勢をキープするで疲労がたまりやすい筋肉です。腰痛をともなう梨状筋症候群の原因になるよ梨状筋症候群について(準備中)トレーナーあわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ。今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。当サイトでは、皆さんからの質問をお待ちしています。お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。前ちゃんをフォローする前ちゃんハイキューからだラボ関連記事ストレッチ【入門】バレーボール選手に必要なストレッチのキソ知識【中学生】ストレッチをカンタンに解説しました。ウォームアップやクールダウンに必要な内容です。カンタンに解説しました。ケガの予防とスイングの強化に必要な内容です。トレーニング【入門】バレーボール選手に必要なトレーニングのキソ【中学生】トレーニングのキソ知識をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。運動発達のキソ【入門】バレー選手の体作りに必要な【高ばいの動き】を解説します今回は高ばいの動きをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。練習後の静的ストレッチをカンタンに解説しました。ケガの予防とセルフケアに必要な内容です。筋力をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。中学生の肩を強化するぶら下がりトレーニングを解説しています。ケガの予防とパフォーマンス向上にお役立てください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポンサーリンクプロフィール前ちゃん理学療法士、動きと姿勢改善トレーナー。動きのトレーニングで姿勢を改善し、子どもやスポーツ選手のカラダの不調とパフォーマンスアップをサポートしています。ストレッチやセルフケアの知識、トレーニング情報を発信しています。Reserved.メニューホームトレーニングセルフケア運動メニューお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィール前ちゃん理学療法士、動きと姿勢改善トレーナー。動きのトレーニングで姿勢を改善し、子どもやスポーツ選手のカラダの不調とパフォーマンスアップをサポートしています。ストレッチやセルフケアの知識、トレーニング情報を発信しています。股関節のストレッチを3つ紹介まとめタイトルとURLをコピーしました。