絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。落ちたんですが、今週はそれを無事にキープできました。実は途中、去年の12月以来の58kg台に突入して大喜びしたんですがまた少し戻してしまった状況。体脂肪率が27%台なので良しとしましょう。去年の春頃は通常時58kg台だったのに今年に入って全く突入できていない現状に驚きを隠せません...。先々週から夕食を減らすようになりました。最初は我慢して腹8分目でやめてお腹が空いた状態でベッドに入るようにしていたんですが最近は胃が小さくなったのか空腹感を感じることが減り、夕食を減らしても寝る前にお腹が空かなくなりました。ドカ食いしたらすぐに戻ると思うんですけどね、食費も浮くし、できるだけこのまま頑張ろうと思います。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。