「ヨガとは、精神修行である」インド政府AYUSH省が公式に定めたヨガの定義です。そもそも「ヨガ」とは「瞑想」のことです。古代の先人たちが瞑想で精神を鍛錬するために安定して坐ることのできる体を手に入れるために行っていたものです。『ヨガをする』ということ自体が目的でもあります。「あ、そうなんだ」と気づいて意識に上げることただその時間です。ヨガができないという人はいないのです。ヨガをして、今この自分を感じることが大切です。ヨガをあなたの生活に取り入れて健康で心地よい毎日をお過ごしください。