編集部プロテインを飲む目的って人によって様々ですよね。筋トレ効果を上げたい人もいれば、ダイエット目的でプロテインを飲む人も多いです。プロテインには様々な種類があります。一昔前、メディキュットという着圧靴下が女性の間で爆発的に売れたのを覚えているでしょうか。寝ている間に履くと浮腫みが取れて翌朝スッキリし、着圧効果で足が細くなると言われて若い女性の間でもはや定番アイテムとなりました。肩の筋トレメニューの一つにミリタリープレスがありますが、この筋トレメニューって実は最強って言われているって知っていましたか。歳をとると体重は昔と変わらないのに、お腹回りだけなんだかポッコリなってしまいませんか。まー、歳をとらなくてもウエスト回りって結構気になる場所ではありますけどね。サニーサイド編集部トレーニーにはお馴染みのプロテインやカーボサプリメントには「マルトデキストリン」という成分が含まれていることが多いのですが、あまり気にせずに摂取している人も多いでしょう。体作りのために筋トレと併せてプロテインを摂取する人も多いと思いますが、プロテインって実際のところどのくらい摂取して良いのか分からないという人も多いでしょう。筋トレって独自のメニューでやっている人もいれば、トレーナーに教わりながら行っている人もいるでしょう。筋トレやダイエットをしている時に気になるのは体重ともう1つ!体脂肪率ではないでしょうか。体脂肪率が分かったところで自分が太っているのか、それとも痩せているのか平均値を知らないと比べようがないですよね。サニーサイド編集部ダイエットって、様々な方法がありますよね。その中でも大注目となっているのが履くだけで骨盤ケアができると言われているエクスレーヴです。金剛筋と言えば、あの加圧シャツで有名なブランドですよね。筋トレしている人や加圧シャツ愛用者の人は一度は聞いた事のある名前だと思います。その金剛筋からHMBが新発売になったって知っていましたか。女性がダイエットする時に一番落ちて欲しくない場所と言えば?そう、バストですよね。バストはもともと大きい人もいれば、小さい人も多く個人差がかなりあります。最近、テレビ屋雑誌に引っ張りだこのAYAさん。トレーニーなら誰もが知っていると言っても良いくらい有名な方ですよね。このAYAさんなんですが、たくさんの芸能人のトレーナーとしてもすごく有名で人気があるんですよ。筋トレ・ダイエットのお供と言えば...プロテインですよね。これ無しに筋トレは語れないっていうくらいお世話になっている人も多いと思います。サニーサイド編集部プッシュアップとは、腕立て伏せのことですよね。この腕立て伏せの効果をより高くできる道具がプッシュアップバーになります。フィットネスジムなどで見た事がある人も多いと思いますが、作りはシンプルなのに効果は絶大なんですよ。筋トレ女子なんかは加圧シャツを着てトレーニングしている人も実際多いです。今の時代、男性だけでなく女性も体を鍛える時代です。芸能人はもちろん、たくさんのモデルや筋トレ女子が様々なメディアに出ては、体を作っている姿をよく目にしますよね。女性は男性に比べて体が冷えている人が多いです。最近は、男性でも冷え性の人が増えてきていると言われていますが、まずは痩せやすい体を作ることが大事です。そのために必要なのが体温を上げること。昔は俳優としてドラマや映画によく出ていた金子賢さんですが、総合格闘家に転身して止めて以来、俳優というよりタレントとしてテレビに出てくることが多くなりましたよね。