料金システムブログブログホームブログ女性TRXお尻スポーツジム岡崎パーソナルトレーニング加圧トレーニングダイエットブログスポーツジムの選び方と加圧パーソナルジムの位置づけについて2021/12/18スポーツジムの選び方と加圧パーソナルジムの位置づけについてこんにちは。カラダデザイン岡崎の岩月です。岡崎市のスポーツジムを調べてみたらどんどん増えていますね。それだけダイエットや健康の為に運動をしたい方が多いという事です。最近は、24Hジムが特に増えてスポーツジムに行ける時間の選択肢の幅が広がりました。マンションの1室で営業しているパーソナルジムなどマンツーマントレーニングが出来る場所も増えました。ありすぎると選ぶのに困ってしまいますよね。そこで、スポーツジムの選び方と加圧パーソナルジムの位置づけについて書きます。スポーツジムの選び方1絶対条件は通える事です。どんなに自分に合ったジムでも場所が遠くては通うのが困難になります。家や職場の近くに絞りましょう。仕事帰りや休日など今の生活に無理なく取り入れられるかを考慮しましょう。2夜中に運動する習慣は出来るだけ避けた方がベター24Hジムのメリットはいつでもジムが開いている事ですね。夜遅い時間に運動をするよりはしっかりと寝た方が体には良いです。昼夜逆転生活になっているなど、どうしてもその時間が都合が良いのであれば仕方ありませんがどうせ運動習慣を身に付けるなら、夜の遅い時間や夜中は睡眠に充てて別の時間で運動習慣を身に付けた方が健康的ですよ。3『一人では運動を続けられない』という方はパーソナルジムがおススメパーソナルジムに行くかどうかで悩んでいる方の一番の悩みは金銭面でしょう。勿体ないジムへの出費は続かなかったり幽霊会員になってしまう事です。』という経験がある方は多いはずです。運動で効果を出す一歩目は運動の習慣化です。その点、パーソナルジムは継続出来る可能性は高くなります。パーソナルジムである程度の運動知識を得て運動習慣が身に付いたら大手のスポーツジムに移行するのも良い方法です。運動習慣を身に付ける第一歩目としてパーソナルジムを利用してみてはいかがでしょうか。4食事コントロールを手伝って欲しいかどうかダイエット目的の場合、食事コントロールは必須です。脂肪が増える生活習慣が残ったままでは痩せるのは難しいでしょう。『食べるものを決めて欲しい』など食事管理を手伝って欲しい方はそのサービスがあるスポーツジムを選びましょう。その分、価格は上がりますがきちんとやれば効果は出やすいはずです。その食事を維持していかないとリバウンドしてしまいます。5時間を掛けてゆっくりトレーニングがしたいか、短時間でサクッと終わりたいかトレーニング時間や頻度に正解はありませんが、トレーニングのやりすぎや、頻度が少なすぎると効果が弱くなってしまいます。短時間で集中してサクッと終わらせるのもどちらでも効果は出せます。時間を掛けてゆっくりトレーニングが向いているジム大手のスポーツジムが良いでしょう。混雑していたり、マナーが悪い人がいるとストレスになりますが、ストレッチ、筋トレマシン、有酸素運動とそれぞれのスペースを自分のペースで使っていけるので時間が取れる方におススメです。サウナやお風呂もあると疲れも取れてなお良いですね。誰にも邪魔されずに自分のペースでトレーニングしたい人にはパーソナルジムもおススメです。トレーナーにもよりますが、希望を伝えればインターバルをしっかりとりながらトレーニングペースを調整してくれるでしょう。短時間でサクッと終わりたいトレーニングが向いてるジム加圧パーソナルジムがおススメです。当スタジオは週1回30分だけの短時間トレーニングジムです。パーソナルジムなので待ち時間も無く、サクッと終えられます。月額制の24Hジムや大手のスポーツジムもタイミングが合えばジムに行ってストレスなくサクッと終える事も出来ます。大手のスポーツジムでいきなり重い負荷のマシーンで頑張っても嫌になる可能性大です。当スタジオは筋トレ初心者向けのトレーニングからスタートしています。最初は物足りないかもと感じるトレーニングでも毎週続けるとなると大変です。実際、ご希望のお客さんにはメニューをレベルアップしていますが少数です。嫌にならない程度の適度な運動習慣を継続していくには最適ですよ。7感染症対策こんな時期だからこそのポイントですが、大事です。・トレーナーのマスク着用(気になる方以外はマスク無しでトレーニングしています)・器具の消毒これらを行って営業しております。自分に合ったジムを選ぶのが大事ですね。加圧パーソナルジムの位置づけ加圧トレーニングの特徴である短時間・低負荷を最大限に生かしてできるだけ楽に運動習慣を身に付けて効果を出していくパーソナルジムです。運動で効果を出す第一歩目となる習慣化に苦戦している方は是非お越しください。誰でも出来る簡単トレーニングを週に1回30分だけだから頑張らなくても習慣化できます。ハードなトレーニングはやりたくない!ダイエットに食事コントロールは必須だからこそ、運動ぐらいは楽に終わらせたい!『ジムに行くの面倒だな』と思いながらジム通いをしたくない!当スタジオの考え方に共感できる方は是非、一度体験にお越し下さい。週1回30分だけなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。お名前(苗字だけでけっこうです)と体験の希望日時を送ってください。足首が硬い人は運動の機会が減っていませんか?短時間・低負荷だから筋トレ初心者の方でも運動習慣が身に付けられます。『運動が続けられた』という経験は大きな自信になります。パーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ!週1回30分だけの低負荷トレーニングなので無理なく継続!!加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。体験のご予約はお電話、または公式ラインで。※体験予約ご希望の方は、お名前・ご希望日時をお伝えください。