日々試行錯誤を繰り返しながら幸せな生き方を実践中。++自己肯定感や心の安定を保つには...自分にできたこと「〇〇できた」を書き記す。どんな小さなことでも良いから。「ポジティブ日記」SNSを使えば以外と簡単...試してみればすぐに分かるポジティブ日記...う〜ん。書くのが苦手な方に向けての対策まとめ「結論」〇〇できた...を実感できると、こころの安定につながる〇〇できたという「目に見える結果」は自己肯定感や心の安定を保つのに有効です。...結果が全てではありません。その過程、道のりも大切。私はやりたいことをやれている...ただそれだけで十分。そんな風に思えたら素敵です。...そんな達人レベルの人がどれほどいるでしょうか。少なくとも私はそのレベルに達していません。結果が伴わないと...ちょっと辛いです。そこで大切なことはそれがどんな些細なことでもいいので・今日、〇〇ができた。・こんな結果が残せた。自分に伝えることです。〇〇できた...と書き記すオススメのやり方を紹介します。書くのが苦手な方に向けての対策もお話します。「ポジティブ日記」SNSを使えば以外と簡単...試してみればすぐに分かるオススメのやり方はポジティブ日記...ほめ日記とも言いますよね。これは...一日の終わり寝る前に今日できたことを書きます。・〇〇できた・△△できた・□□できたこんな感じです。ポイントは些細な内容でOK。