水分補給はしっかりしてくださいね!昨日のお休みは子供を連れてプールへ行ってきました!プールや海といえば水着ですよね!皆さん、お気に入りのビキニはお持ちでしょうか?歳を重ねるに連れてか、時代かはわかりませんが、今はラッシュガード派の方がかなり増えていますね。ちなみに私もラッシュガード派です!(紫外線アレルギーなので😂)昨日のプールにも7割くらいの方がラッシュガードでした。【日焼け防止、露出無し】という画期的な水着ですが、そんなラッシュガードに落とし穴が。確かに日焼け防止には多少なりますね。露出はしないが体型が思いっきり出てます!!「今年はラッシュガード着るからダイエットはまた今度で良いやー」って思っていませんか???いいえ。今しっかり体を作っておかないとボディラインめちゃめちゃ出まっせー!と声を大にして言います!!「やるなら今でしょ」ってあの人も一発ギャグのように頻繁に言うてはります。(距離の関係でお断りする地域もございます。Copied!【重要】ご新規様へ豪雨被害、心よりお見舞い申し上げます。祝日はお休みとなります。※レッスン枠は、10:00/11:30/13:30/15:00となっております。(ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします。慢性の腰痛と肩こり、不眠に悩まされ整骨院やボティケアに通うが効果がなく、そんな時ピラティスに出会う。ピラティスをした日は深い睡眠が取れ、回数を重ねるにつれ、気がつくと慢性の腰痛、肩こりがなくなっていました。食べづわりが酷く、妊娠9ヶ月で20キロも太ってしまいましたが、体型も体重も妊娠前より痩せることに成功。私自身が実感したことを、一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。幼少期よりバレエ・バトントワリング・ジャズダンスを11年経験し、その後フリースタイル・ポールダンスを習得。さまざまなイベントにてダンサーとして出演。詳しいプロフィールを見るrenata___key神戸・灘区のボディメイクピラティス&パーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善に特化したレッスン。