負荷がかかるのは登山だけではなく、日常の生活でも睡眠不足や冬の寒さなど共通する事があります。登山で有効な漢方は普段も使えると考えてみると「山と漢方」というテーマから、普段の生活につながるお話がたくさんあります。消化力を事前に高めておけば安心できます。山に登る時でも、普段の生活の中でも、プレッシャーに負けてバテそうな時は、その前、その最中、その後に「麦味参顆粒」。風邪薬といっても、様々な症状や、体質、体調に合わせた漢方薬が色々あります。身体の深部の体温が下がっていくことによって身体が動かなくなってしまう「低体温症」を漢方で予防。普段の生活での冷え性対策や身体を温めるお話にもつながっています。」(上から5番目の欄の第18回〜第22回)から聞くことができます。パソコンから各放送日の右にある赤い矢印()を押すことで音声が流れます(iPhone、iPad等では不可)。2012年10月3日放送分書き起こし「「冷える」といっても、婦人科が冷えていますよということが多いですから温めてあげるだけ。2012年10月10日放送分書き起こし「腎臓の力がどれだけあるかの他に女性の場合が、特に大事なんですけれども『血液力』ということがとても大切で先ほどの冷え性も実は、この血液力。関わってくるんですけれども、それが二つ目。血液が足りていない方の場合には...ふらふらすると貧血になるような症状が出ている方の場合には、血液が増えるように身体に働きかける薬草...を使う。2012年10月24日放送分書き起こし「男性側のケアというのも実は出来まして男性の場合は結構、アルコールを好きな方が多いんですよね。アルコールはリラックス効果でとてもいいんですけれどもやっぱりおいしくて、もしくは、普段の疲れを取りたくてついつい沢山飲んでしまうという方の場合、気を付けて頂きたいのがやはり先ほどの...、『元気な受精卵を作るためには元気な精子を作ることも大事』自分が酔っぱらっているんでしたら、実は精子もよっぱらう事もある。2012年10月31日放送分書き起こし「縁でご夫婦になっている訳ですから基本的にはお二人が仲良くされていないとそこに、やっぱり、お子様はやってきにくい。休みの日に二人で共通の事、楽しめる事。私結構、お勧めしているのが、二人で行った思い出の場所に旅行にいくこと。2015年10月23日サーバ。