冬は脳卒中のリスクが高まります。冷たい空気に触れることにより、交換神経が刺激され、血管が収縮し、血圧が上昇することが原因とされています。気をつけたいのは入浴時です。暖かい部屋から冷えた脱衣所へ、また寒い浴室から熱いお湯に入ると交換神経が緊張し、血圧が急上昇し、危険が高まります。入浴前には脱衣所と浴室を温め、お湯の温度を38度から40度以下のぬるめに設定して入るようにしましょう。日頃からご身の血圧を知り、血圧の変動が少なくなるよう工夫することが重要です。落ち着いて、決まった時間に測定し、正確に記録しておきましょう。冬は脱水になりやすいとも言われています。