読者になるinitialTTの日記2013-02-07忘れてた自転車(練習)4日(月)は回復ローラー。ゆるめで平均159Wで50分。/5日(火)はスイスポトレ。22分を242W平均で。心拍もHR158で収まり、まあ合格。2本目に入る気にはならない・・・。/昨晩は職場の部署の飲み。自宅から最寄りの「トントン」という韓国焼き肉?屋で。2次会は若い衆と久しぶりのカラオケ。1時間1本勝負で、好きな歌だけ歌った。/今日は夕食前ローラー。FTP100%トレに入るが、10分保たずに(主に心が)、6分で終了Ave272WをHR165で。あとは気まぐれに1分1分のインターバル4本を305W-325W平均で。本当は2分ソリアくらいにしなきゃならないんだけど、自分をごまかした感じでちょっと自己嫌悪。/竹谷さんの本に「漸進性の法則」ってのがある。練習強度や時間は、変わらないままではだめで、少しずつ上げていくもの、という法則。自分の練習では、冬季トレーニングに入ってから、出力も時間も伸ばせていない。今日みたいにキープできず挫折しまくっている。身体というより、心を鍛えるために、ふんばって挫折しないようにしなくては。/で、今回の本題は、忘れてたニューシューズ=スペシャのS-worksのインプレッション。詣でではおろすのをためらっていたが、前回の地元チーム錬に初めて履いて行った。細かい説明ができるほど感覚がするどくないので申し訳ないが、ローテや掛け合いでがんばれたし、そのとき全く違和感がないどころか、足とクランクの一体感?が増したようなフィーリングで、いい意味で靴の存在を忘れて漕ぐことができた。試し履きで感じた足に吸い付く感じもしっかりある。これまで持っていたシューズでは満足できなくなるかも?/もう一つ。端から見ればあまり意味が無いような衝動買いをしてしまった。組んだら(この辺ヒントね)また報告する予定。なんでしょう?なんか、「しょうもなー」と言われそうな悪寒が・・・。20:50Tweet広告を非表示にする関連記事2015-12-117日(月)、8日(火)はおパンツローラー。9日(水)は夕食前ローラー。12分徐々に...7日(月)、8日(火)はおパンツローラー。30日(日)はGF雲海だったが、あいにく...2013-02-13まだまだだね11日(月)はローラーで回復走。165W、HR126平均で1時間。昨...2013-01-311月シメ28日(月)は当然休養。29日(火)はローラー。FTP100%...2012-02-292月〆27日(月)は回復ローラー。心拍130以下しばりで。チーム練、地元もいい気候。12はてなブログをはじめよう!initialttさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。