2019年7月第3週40代の糖質制限こんにちは。約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。今回は2019年7月第3週。先週に引き続き、前半は雨が続きました。いつまで続くのだろうと思いましたが、火曜日ぐらいから暑くなり、金曜日には7月初の真夏日となりました。夏は夏らしく暑くないと、四季のありがたみが薄れます。暑すぎれば文句は言いますけどね。今回は2019年7月14日から7月20日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。あなたの参考になれば幸いです。糖質41.5g)終わりに関連記事です。上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。おおむね61.0kg前後で推移し、7月20日現在は61.0kgになりました。先週の旅の影響もなく、非常に安定していました。旅にはおいしい駅弁が必要です。たまの旅路ではおいしいものが食べたいですね。outside.inside-shiina.comPointこれらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。炭水化物)この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。既出の(完全に同一の)ものは省いています。重複していたらすいません(そろそろ重複もしてくるでしょう)。雰囲気が伝わればと思います。当記事では糖質≒炭水化物としています。糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。糖質3.7g)生姜推し。1個当り、カロリー73kcal、糖質3.7g、脂質3.3gです。見た目はこんな感じです。