今の仕事には、もううんざりしている・・・。給料は安いのに残業も多いし、やりがいも感じられない。上司とも合わないし・・・。やりたい仕事も思い浮かばないし、いったいどうすればいんだろう。仕事にうんざりした時に、どうしたらいいのか知りたい。作業が残っているけど、もう書類仕事にはうんざりしてきた。気分も塞ぎがちだし、もう寝るとするか。2022今回はこんなお悩みにお答えしていきます。・仕事のうんざり感は次のステップへのサイン「あ〜、もう今の仕事にはうんざり!やってられない!」って時もありますよね。「日曜日の夜から憂鬱な気分になり、月曜日から仕事だと考えるともううんざり・・・」って感じですよね。仕事は甘くないので、辛い時もあれば楽しい時もあります。仕事に対してうんざりしているのは問題かもしれません。人生100年時代と言われる世の中になりましたから、仕事の割合もどんどん大きくなり重要になってきています。しないように仕事を進めていったり、自分のキャリアを構築していくことが非常に大切です。今回は仕事にうんざりしている時にやるべきことを解説していきます。前半では仕事にうんざりしている時の対処法を解説しつつ、後半では仕事にうんざりする原因や理由などを解説していきます。この記事を読み終えることで、仕事にうんざりしてしまっている時に何をすればいいのかが分かるはずです。仕事は楽しいことばかりではありませんが、ずっと仕事にうんざりしているのは健全な状態とは言えません。している時は思考が悪い方向にいきがちです。対処を行っていきましょう。その解消へのステップを解説していきます。仕事にうんざりする思考をクリアにするまずは、思考をクリアにすることが先決です。「仕事がしんどい」と思ってしまうような時は思考が悪い方向にいっていて、冷静な判断ができなかったり間違ったことを考えてしまいがちだからです。ここで何かを考えても、悪い考えしか出てきません。全体的にネガティブな思考になっています。有休を使って休んでみるサウナに行ってみるジムで筋トレする外でランニングしてみる瞑想をしてみる好きなゲームをやってみる友達と飲み会に行ってみるスマホを見ないでまったりするどこか旅行に行ってみる好きなだけ寝てみるなどをしてみてはいかがでしょうか。ここに正解はないので、自分に合う方法でOKです。仕事にうんざりしているのかを突き止める思考がクリアになってきたら、「なぜ仕事にうんざりしているのか」を冷静に考えます。仕事にうんざりするケースワークライフバランスが悪い休みでも仕事のことを考えてしまっている職場の人間関係がうまくいかない仕事にやりがいを感じられないこのまま今の会社にいていいのか迷うなど様々な要因が浮かび上がってくると思います。なんとなくよく分からないけど、仕事にうんざりしているケースも多いです。自分と向き合って仕事にうんざりしている原因を突き止めます。ここの仕事にうんざりしているポイントが分からないと、その問題を解決することはできません。できれば、具現化するためにも紙か何かに書くといいですね。頭で考えるだけだと、余計にネガティブになったり、整理できなくなることが多いです。自分でどうにかなる問題かを考える仕事にうんざりしている原因が分かっても、対処できないものもあります。それは、自分の力ではどうしようもないことです。自分の力や努力でなんとかなる問題なら、ぜひ解決に向かって動いていきましょう。自分の力や努力でどうにもならないことを気にしていても仕方ありません。ならないケース嫌な上司が全員いなくなればいい自分を社長にしてほしい週3日の労働体制にしてほしい長いスパンで見ればなんとかならないこともないかもしれませんが、今の自分の力ではどうしようもないことがほとんどでしょう。自分の力でなんとかできる問題でなければ、考えること自体が無駄に等しいです。大切なのは「今の自分に何ができるのか」です。この自分の力や努力でできるかどうかの分類をおこないましょう。仕事にうんざりする原因と対策【ストレス社会】つぎによくある仕事にうんざりするケースと、その対策について解説していきます。職場の人間関係まず1つ目が「職場の人間関係」です。仕事をするためには、どうしても人間関係は避けれないものです。職場の人間関係がうまくいかずにうんざりしている人も多いですよね。人間関係が崩壊していると、どんな状況でもうんざりしてしまいます。そんな時は自分を変える環境を変えるの2択しかありません。するパワハラ上司への対処法を知りたいですか?本記事では実体験に基づいて、粗探しするパワハラ上司への対処法をメインに解説しています。粗探しするパワハラ上司にうんざりな人は、ぜひご覧ください。...【上司とうまくいかないあなたへ】上司とうまくいかない時の対処法を解説上司とうまくいかない時に、どうしたらいいのか知りたいですか?本記事では、上司とうまくいかない時の対処法を実体験に基づいて解説しています。上司とうまくいかない人は、ぜひご覧ください。...自分を変える世の中には「他人を動かす」みたいなノウハウ本が溢れていますが、結局のところ自分にできることは自分を変えることだけです。小手先のテクニックはいくらでもありますが、本質的な部分は自分を変えることでしか解決しません。他人はあなたのために生きているわけではないからです。・上司にもっとこうしてほしい・他部署の人にもっとこう動いてほしい・部下にこうなってほしいと思うこと自体、意味のないことだという前提は頭に入れておく必要があります。具体的なアクションプランとしては、「率直に伝える」ことから始めてみるといいです。他人への期待をしておいても、そのことをしっかりと伝えているケースは少ないです。相手にちゃんと伝えないと、いつまで経っても何も変わりません。自分の考えなどをしっかりと相手に伝えるようにしましょう。環境を変える自分を変えるように努力していくことも大切ですが、それだけではどうしようもないこともありますし環境自体が悪いということもあります。その際は、思い切って環境を変えることがいいですね。転職を考えることが現実的な選択です。そこまで不満が大きいわけではない場合は、副業や趣味などの別のコミュニティに属することで解決することもあります。環境を変えることが「逃げる」ことだと、ネガティブに思ってしまう人も多いです。まっとうな権利を使っているだけです。アクションプランとしては、「今とは違う環境に触れてみる」になります。どこで働くかはあなたの自由です。自分に合う場所で働きましょう。今すぐ辞めるべき会社の特徴はこれ!【我慢しても良いことはない】辞めるべき会社の特徴について知りたいですか?本記事では実体験に基づきながら、今すぐ辞めるべき会社の特徴を解説しています。会社に不満のある方や、辞めようか悩んでいる方はぜひご覧ください。...20代におすすめの転職エージェント・転職サイト3選【早く動くべき】20代で登録しておくべき転職エージェントと転職サイトが知りたいですか?本記事では、実際に20代で転職した経験を踏まえて、おすすめの転職エージェントとサイトを紹介しています。20代で転職を考えている人はぜひご覧ください。仕事内容2つ目が「仕事内容」です。経済成長期では違いましたが、今では仕事にやりがいを求めている人が増えています。仕事内容が単調だったり誰にでもできることだったりするとやりがいを感じにくく、うんざりしてしまうこともあるかと思います。仕事内容にうんざりするケース同じような仕事ばかりでうんざりスキルがつかないような仕事にうんざりやりがいのない仕事にうんざりなど、様々なことがありますよね。AI技術が発展してきていて仕事を取られるんじゃないかと不安になっている人も多いように思います。自分の仕事内容に将来性がなかったり、単調なものばかりだと「このままでいいのか・・・」となることもあります。なると、毎日の仕事はうんざりするものでしかないようになるでしょう。仕事は姿勢次第ただ、大小はあるにしてもどんな仕事も自分の姿勢次第ですし、糧になっていくものです。今の仕事内容がただ単調だったりするからうんざりしているのであれば、一度考え直してみましょう。・改善提案をしてみる・仕事をゲームのようにしてみる・今までとは違った仕事にチャレンジしてみるなど、いくらでも創意工夫ができるはずです。仕事がうんざりなら別のことをしてもいいどうしても今の仕事が嫌でうんざりしてしまっているなら、素直に別の道を歩んでみたほうがいいです。そもそも、自分が体験したことのない仕事なんてそこらじゅうにあります。今の仕事にうんざりしているぐらいなら、未体験の仕事にチャレンジしてみましょう。どの仕事をするのかは、あなたの自由です。思い切って、部署異動なり転職なりをしてみたほうがいいです。別の場所でも「違うな」と思うならまた別のことをすればいいんです。たくさんの経験をすれば、自分に合う仕事が何かもわかってきます。それは最大限の努力をした上での判断にすべきです。何事も少しやっただけでは、その仕事の本質は分かりません。【雑務の仕事を振られる若手へ】レバレッジをかけて結果を出そう雑務の仕事を振られて困っていますか?本記事では実体験も踏まえて、雑務の仕事を振られるときにどうすればいいのかをくわしく解説しています。雑務の仕事を振られる方や、どうにかしたいと思っている方はぜひお読みください。ワークライフバランス3つ目が「ワークライフバランス」です。ワークライフバランスにうんざりするケース毎月の残業が60時間でプライベートがない休みの日も仕事に追われているサービス残業が頻繁にあるなどがありますよね。本業にコミットしたい時期であればいいのですが、そうでもない時もあるはずです。本業は本気でやるべきですが、それ以外に時間を使うべき時もあります。仕事だけではなく、副業や家族との時間も大切なものです。そんな時にずっと仕事をしていると、うんざりしちゃいますよね。本当にうんざりしてまでやるべき仕事なのか上司から残業を強要されるような会社は論外ですが、あなたが時間をかけてやっている仕事は本当にいますぐにやるべきことなのでしょうか。パレートの法則に沿って考えてみます。パレートの法則(パレートのほうそく)は、イタリアの経済学者ヴィルフレド・パレートが発見した冪乗則。経済において、全体の数値の大部分は、全体を構成するうちの一部の要素が生み出しているという理論。例)・商品の売上の8割は、全商品銘柄のうちの2割で生み出している。・売上の8割は、全従業員のうちの2割で生み出している。・仕事の成果の8割は、費やした時間全体のうちの2割の時間で生み出している。出典:パレートの法則-Wikipedia一日の仕事を振り返ってみると、売り上げや目標に直結している業務内容は意外と少なくありませんか?仕事の棚卸をして、自分が集中すべき項目をリストアップしてみましょう。最低限そこに集中していれば問題ないわけです。思い切って、無駄な仕事は削減していきましょう。自分にとって大切なことに時間を使う仕事に没頭するのもいいですが、うんざりしているぐらいなら効率的に仕事を終わらせて有意義に時間を使うほうがいいですよ。時間の使い方は、4つに分類することができます。重要かつ緊急(必須)重要かつ緊急でない(生産性とバランス)重要でないかつ緊急(錯覚)重要でないかつ緊急でない(無駄)が時間の使い方の4つになります。重要性と緊急性でマトリックス分類している感じですね。これの3と4をできるだけ削っていくようにしましょう。重要でない会議ばかりしていませんか?重要でもなく緊急でもない雑談などをしてしまっていませんか?時間は、誰にでも等しく有限です。時間の使い方を見直して、自分にとって重要なことに使っていくようにしていくのがおすすめです。仕事を増やすだけでなく、無くす決断をしていきましょう。【残業が辛いと疲弊しているあなたへ】おすすめの対処法を解説!残業が多くて辛い時にどうすればいいのか知りたいですか?本記事では実体験を踏まえながら、残業時間が多い時にどうすればいいのかを本質的に解説しています。残業が多くて疲れている方や、自分の将来を考えている方はぜひご覧ください。...【仕事でノイローゼ気味のあなたへ】今すぐ仕事から逃げましょう仕事でノイローゼ気味の時に、どうしたらいいのか知りたいですか?本記事では実体験に基づいて、仕事でのノイローゼを解消する方法を解説しています。仕事でノイローゼ気味の人は、ぜひご覧ください。補足として、もう少し具体的なうんざりする場面を解説していきます。意味のない長時間MTG1つ目は「意味のない長時間MTG」です。自分が出席する意味のないMTGで、長時間拘束されることはないでしょうか。MTGがあるとその場で仕事はしづらいですし、どうしても時間が拘束されるのでストレスを感じます。仕事で無駄な時間ほど、うんざりすることはありません。クレーム対応2つ目は、「クレーム対応」です。我慢できるかもしれませんが、連続でクレーム対応が入るとうんざりしちゃいますよね。相手の怒りや不満の声を聴き続け、冷静に対応しなければならないため、嫌な気持ちになっても表には出せません。精神的な重圧が大きい、うんざりする仕事の代表とも言えるでしょう。積み上がる仕事3つ目は、「積み上がる仕事」です。仕事がたくさんあって頑張って処理しているのに、その上にさらに仕事が積み上げられると本当にうんざりします。早く終えるために頑張っているのに、さらに積まれてはいつ終わるのかわからなくなります。仕事のうんざり感は次のステップへのサイン仕事にうんざりするって悪いイメージが多いですが、必ずしも悪いことではありません。逆を言えば、自分のキャリアを見つめ直すチャンスにもなっています。仕事にうんざりするのは次のステップへのサイン確かに今は仕事にうんざりしているかもしれません。せずに仕事に没頭している時はありませんでしたか?仕事は、集中できている時もうんざりしてしまう時もあります。仕事にうんざりしている時間が多いようであれば、それは次のステップにいくためのサインかもしれません。キャリアの目標や考え方を社内で終わらせてはいけない理由とは?キャリアの目標や考え方をどうすればいいのか知りたいですか?本記事ではキャリアの意味についてや、キャリアの目標を社内にしてはいけない理由について解説しています。自分のキャリアの目標にお困りの方はぜひご覧ください。...キャリアを見つめ直すうんざりしてしまっているということは、今の職場や会社は自分にふさわしくないということかもしれません。言い方が難しいですが、うんざりにもネガティブとポジティブがあります。ネガティブなうんざり→仕事ができないからうんざり、努力もせずにうんざりポジティブなうんざり→やり切ってうんざり、興味がなくてうんざりな感じですね。ポジティブな仕事のうんざりであれば自分のキャリアを見つめなおしましょう。本当に今の仕事をうんざりしながら、ずっとやり続けますか?他にチャレンジしてみたい場所はないですか?ぜひ、一度転職活動をしてみてください。自分の市場価値も明確になりますよ。転職は逃げなのか?転職経験者の私が解説!【逃げてもいいです】転職が本当に逃げなのかどうか知りたいですか?本記事では実体験も踏まえながら、転職は本当に逃げなのかどうかを解説しつつ、転職の成功手順も解説しています。会社が嫌で仕方ない方や、転職を考えている方はぜひご覧ください。...【初転職が不安で怖いあなたへ】不安を解消する方法を解説!転職が不安で怖いときにどうすればいいのか知りたいですか?本記事では転職での不安について解説しつつ、その対策についても解説しています。不安で転職の一歩が踏み出せない方はぜひご覧ください。...よくある質問1:「キャリアの相談は誰にすればいいですか?」これはよくある質問ですが、結論としてはキャリアのプロに相談しましょう。分からずに、身近な人に相談する人が多いですが無駄なので辞めましょう。そもそも転職を経験している人や、自分のキャリアを真剣に考えている人なんて少ししかいません。そんな人たちに相談しても、反対されるか無難な回答が返ってくるだけです。以下のサービスはキャリアのプロが無料で相談に乗ってくれます。相談は無料なので、それぞれ話を聞いて決めるのはありです。おすすめキャリア支援サービス(相談無料)ポジウィルキャリア|マンツーマンの手厚いキャリアサポート※勢いのあるキャリア相談サービス。本人が納得のいくキャリアを構築してくれる。きづく転職相談|きづきに焦点を当てたコーチング※「何をすべきなのか」の気づきを与えてくれる新しいコーチングサービスマジキャリ|マンツーマンのキャリアコーチング※転職エージェントのサービスもあり、豊富なキャリア知識からアドバイスを受けられる。おすすめのキャリア支援サービス3選【不安なら早く相談すべき】どのキャリア支援サービスがいいのか知りたいですか?本記事では、キャリア支援サービスのおすすめを解説しています。キャリアに迷っている人はぜひご覧ください。「いつ転職活動は始めるべきか?」という相談もよくもらいますが、結論は「今すぐ」です。転職活動自体にリスクはないですし、行動しながら考えていけばOKです。早めに転職エージェントに登録して、どんどん求人を紹介してもらうようにしましょう。転職エージェントに一度登録してしまえば、あとはメールを確認しつつ、興味ある案件に応募するだけです。どの転職エージェントも登録は5分程度で終わりますので、是非この機会に行動してみましょう。おすすめの転職エージェント(登録無料)dodaの転職エージェント|求人の質が高く、量も多い※こちらも大手転職エージェント。サイト内の転職人気企業ランキングが便利。転職エージェントのパソナ|丁寧な対応に定評あり※大手中堅の転職エージェント。面接対策などの丁寧な対応が好評。最大手のリクルートエージェント|転職業界の実績No.1※転職エージェント最大手で求人が豊富。転職初心者は登録しておきましょう。20代におすすめの転職エージェント・転職サイト3選【早く動くべき】20代で登録しておくべき転職エージェントと転職サイトが知りたいですか?本記事では、実際に20代で転職した経験を踏まえて、おすすめの転職エージェントとサイトを紹介しています。20代で転職を考えている人はぜひご覧ください。...まとめ:自分のキャリアを見つめ直すさて、今回は仕事にうんざりしている時にやるべきことについて解説してきました。簡単に振り返っておきます。・うんざりするのポジティブなのかネガティブなのか・うんざりすることは、次のステップに進むサイン・自分のキャリアを見つめなおそう仕事は簡単なことではないので、どうしてもうんざりしたりする時もあります。そのフラストレーションを我慢し続けても良いことはありません。別の切り口で考えれば、それは次のステップに進むチャンスでもあります。その自分の気持ちを素直に認めて、これからのキャリアを真剣に考えましょう。おすすめキャリア支援サービス(相談無料)ポジウィルキャリア|マンツーマンの手厚いキャリアサポート※勢いのあるキャリア相談サービス。本人が納得のいくキャリアを構築してくれる。きづく転職相談|きづきに焦点を当てたコーチング※「何をすべきなのか」の気づきを与えてくれる新しいコーチングサービスマジキャリ|マンツーマンのキャリアコーチング※転職エージェントのサービスもあり、豊富なキャリア知識からアドバイスを受けられる。おすすめの転職エージェント(登録無料)dodaの転職エージェント|求人の質が高く、量も多い※こちらも大手転職エージェント。サイト内の転職人気企業ランキングが便利。転職エージェントのパソナ|丁寧な対応に定評あり※大手中堅の転職エージェント。面接対策などの丁寧な対応が好評。最大手のリクルートエージェント|転職業界の実績No.1※転職エージェント最大手で求人が豊富。転職初心者は登録しておきましょう。今回は以上!【今の仕事が時間の無駄に感じるあなたへ】さっさと辞めたほうがいい話今の仕事が時間の無駄に感じている時に、どうしたらいいのか知りたいですか?本記事では、仕事の時間を無駄に感じる時にすべきことを解説しています。今の仕事が時間の無駄に感じる人は、ぜひご覧ください。分からない人生を送っています。当ブログでは私が人生で学んできたことを踏まえて、主に若手サラリーマンのキャリアや人生に役に立つ情報を発信していきます。分からない人生を送っています。当ブログでは私が人生で学んできたことを踏まえて、主に若手サラリーマンのキャリアや人生に役に立つ情報を発信していきます。分からない人生を送っています。当ブログでは私が人生で学んできたことを踏まえて、主に若手サラリーマンの役に立つ情報を発信していきます。