絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。今日は友人と久しぶりのランチに。ダイエットしている事を伝えたら気を遣ってくれたのかいつもだったら食べるかわからなくても一気に頼むのに今日は食べる分だけを頼んでくれました。笑おかげで量はそれほど食べなかったけれど、イタリアンだったので多少ハイカロリーではありました。その分夜ご飯は軽めにしようと思ったんだけど、生理前だからかお腹が空いてしまって通常量食べちゃったんですよね。ま、食べてしまったものはしょうがないか。明日は家トレがんばります。体重も体脂肪率も骨格筋率も2日前とまったく同じ。昨日落ちた体重は何事もなかったかのように元に戻りましたとさ。生理が来るので、なるべく体重が増えないように堪えないと。お腹も空くので、間食用のするめとプロテインバーも追加で準備済み。あとはメンタル!自暴自棄になりませんように〜。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。