2017.08.15主婦の皆さん、朝から晩まで家事や育児で慌ただしい毎日ですよね。主婦の「仕事」になかなか終わりは来ません。・何とか1日の中で自分の時間が欲しい・昨日出来なかったことがまだ残ってる・1日を有意義に過ごしたい・ストレスを減らしていきたいそんな風に思ったことありませんか?そんな方にぴったりなのが「朝の時間」です。一人でのそのそ起きてみましょう。まとめ朝活:どんな風に自分(主婦)の時間を作るの?タイムスケジュール術とは?一番先に考えなければいけないことは毎日の子供・赤ちゃんの時間配分です。等だいたいわかってきますよね。昼間に時間を作ろうと思うとあ~今日はお昼寝してくれなかった。泣いちゃって何も出来なかった。思いがけないこともあるかもしれません。狙うところは朝ぐっすり寝ている時間!ですね。いつも子供が6時に起きるようなら1時間早く起きてみて家事を少しでも片付けておくとかですね。頑張って1時間早く目を覚ますと朝活ができますね。具体的なタイムスケジュールを見てみましょう。先ほどお話ししたお子さんの睡眠状況は?0歳児の女の子は、4か月になるそうです。抱っこの時間が長く料理や洗濯などの家事をおんぶ紐を付けたまますることも多々あったようです。「寝ているうちにと思い、作業を始めたら泣き始めちゃって思うように進まない」こういうことたくさんありますけどこれがお母さんの負担になりますよね。夜は9~11時までに寝かしつけ、3・4時に1度起きてからミルクを飲み再度寝るようになったそうです。長ければ長いほどお母さんは助かるものですよね。朝活って何時に起きるの?そのタイムスケジュールとは?旦那さんの仕事の都合、6時から6時半に出勤なので主婦のAさんは5時に起きます。旦那さんのお弁当・朝ごはんに続いて夕飯の支度と洗濯物を同時進行します。ひと段落したらそのままお掃除!夕飯の支度、揚げ物は揚げるばっかり焼き物も揚げるばっかりにして置いておきます。サラダなんかも出せるままにして冷蔵庫に入れておけば大丈夫ですよね。私(主婦)の自由な時間はどこ?上手いタイムスケジュール方法とは?早く終われば子供の起きるまでの時間が自分だけの自由時間になります!って思うと、しゃかしゃか動けそうですね。昼間に少しでも寝てくれたらコーヒーを一杯、ドラマを一本なんてゆったりとした時間を過ごすことはゆったりとした気持ちにもつながります。まとめ今回例に出した方の場合は、お子さんが0歳児ということですが朝活にする内容はお子さんの年齢によっても変わってくるかと思います。昼間に保育園・幼稚園の時間だよという方は朝はテレビや映画の時間にしてもお出かけの時間にしてもいいですよね!主婦って毎日同じようなことをしますよね。朝活をすることで自分の時間を少し多く持てるタイムスケジュールが出来上がると思います。できるだけストレスフリーに近い生活にするために自分の時間を持つ・せかせかしないように時間配分をすると楽しい一日が送れるようになりそうです。朝活は何時からするのか?また朝活で早起きするコツなどについてこちらの記事で紹介しています。”https://happy-familylife.com/archives/500”下のボタンを1日1回クリックしていただけると、とても励みになります。(人気ブログランキングに移動します。災害に備えて取り組むべき事とは?マンションは災害に強いというイメージが多いと思います。確かに大きな地震でもマンションは崩壊しなかったという結果は出ています。それだけでは安心出来ないので住民とコミュニケーションを取り、災害時は助け合うことが大切です。剥がすことが出来ず、厄介ですよね。どのような手段を用いるべきなのでしょうか。...生活コンビニATMで通帳は利用できる?コンビニATMで出来る事、出来ない事とは?銀行や郵便局で取引できる時間は限られています。平日仕事をしている人だと特に難しい時間帯ですよね...そんなときに便利なのが24時間利用することが出来るコンビニATMです。コンビニはたくさんあるので仕事帰りに寄ることも出来ます。餅つきに使う臼の手入れ方法とひび割れしない保管方法を紹介します。洗いタオルで水分をふき取ります。屋外の物置にすのこを置...生活ドアノブが固い時の修理にはスプレーが良い?油が良いの?直し方について紹介ドアノブが固くなってしまい困った経験をしたことがある人もいると思います。ドアの中には1日に何回も使うドアもあります。そのドアが固くなってしまいととても不便でストレスを感じる人も多くいるでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。プライバシーポリシータイトルとURLをコピーしました。