カラパイアカラパイア不思議と謎の大冒険メールマガジンの配信元が変わりました。受信できない場合はこちらの記事をご確認ください。#シェアする睡眠不足状態をうまく使ってうつ病治療に利用する睡眠剥奪療法は何年も行われてきたが、なぜ効果があるのかははっきりとわかっていなかった。スイス、チューリッヒ大学精神科クリニックの研究者たちが脳をスキャンしてその変化を追った。研究チームは、被験者を夜普通に眠ってもらう場合と、途中で起こして翌日の夕方まで起きていてもらうという場合に分け、脳の異なった部位の間のつながりがどう変わるかを見た。)で詳細にみるのと同時に、頭に電極をつけて脳波も測定した。脳にはなにもしていないときでもさかんに活動している領域があり、それをDMN(デフォルト・モード・ネットワーク)と呼ぶ。この領域の活動は神経線維によって情報のやりとりをしている。うつ病の人はこのDMNが過剰に活動していて、異なった脳の部位の結びつきが強すぎるハイパーコネクティビティ状態になっている。精神医学部長のエーリッヒ・ザイフリッツによると、睡眠をとらないことによって、この過剰なつながりを減らすことができるという。睡眠を妨害することは、脳の一部を落ち着かせる効果があり、特にうつ病の際に活性化しすぎて感情不制御などをもたらす神経ハブ部分にも良い影響を与える。睡眠を妨害することで、神経ハブ部分から負荷を取り除くことができる。脳をスキャンし、脳波を見てみると、脳内の違う部位のつながりは睡眠量によって変わってくることがわかった。効果的な治療につながるメカニズムがわかるほど、モデル治療の開発を進めることができる。病気の生物学的なメカニズムを理解することは、その患者にどの治療法が一番効果的かをより簡単に見定めることができる。うつに苦しむ患者の研究はすでに行われていて、来年にはなんらかの結果が期待できそうだという。via:swissinfo/原文翻訳:konohazuku▼あわせて読みたいコーヒーにうつ病になるリスクを抑制する効果が認められる(米研究)血液検査で「うつ病」かどうかを診断できる画期的な方法が開発される(広島大)うつ病にかかりやすい若者はヘヴィ・メタルを習慣的に聴く傾向がある(オーストラリア研究)うつ病と統合失調症の判別方法が開発される。pointsもう無理やて。山頂で歩き疲れて動けなくなった秋田犬。pointsベンチに座ると1分以内に大量の猫が寄ってくる。必見!これが猫界の当たり屋の手口である。アライグマ湧きポイントでドリトスを撒いてみた。#深夜に起きている時間パソコンとかゲームやってたら悪化すると思うけど、この人達はどうやって過ごしたんだろう。#うつ病の始まりの時は不眠に悩まされ、気が狂うかと思った。この記事を読むと、身体が自分で治癒しようとしていたのかと思える。#不眠症真っ盛りな私。#つまりどういう事だってばよ。#単なる1つの研究結果だからすぐに鵜呑みにしない方が良いよ。#今の担当医、どうやら良い医者のようだ。ストレスで軽い鬱発症したんだけど、薬物療法じゃなくてとにかく寝ろ、眠い時寝ろって言われた。別の医者は初診でSSRI出してきた。#体ダルダルなのに寝るなと言うか。#人間は24時間サイクルで出来てないから、夜更かしなどしがちで睡眠時間のサイクルが狂いやすいって調剤の薬局で言われた事が有る。鬱がドスンとくると導誘剤も利かないし・・・さっぱり眠れないしサイクルの時間が狂いだすと手が付けられないほどめちゃくちゃになる。調べてみると興味深いな。#夜中に目覚めると脳の奥が激しく活動している自覚がある。眠れないから本を読んで気を紛らわしているが頭の中は嵐のようで、あれが辛い。#てかさあ、鬱病ん時って全然安眠できなかったんだけど。#自分は今から20年以上前(当時高校生)に鬱とパニック障害を続けてやったよ当時は鬱やパニック障害に対する認知度が今ほど無かったから孤独感がさらに自分を苦しめたそれでも自力で脱出したよその時の経験を生かして同じ悩み苦しみを持ってる人を見かけると脱出させる手伝いをしてる脱出のさせ方なんだけど要は暗示をかけて精神状態をなんでもない時の状態に近づけてあげるんだ要は欝やパニック障害になる前の精神状態に戻してあげるって感じかね。#軽度の鬱だと朝辛くて午後から楽になるって言われるけど、それはどうなの。#不眠になったら無理に寝ようとか思わず、その生活を一度受け入れてみるのも一つの手って事?身体は薬に頼らなくても自分で治そうと頑張ってるんだなー。#IT業で昼夜逆転生活続けてたら重度の鬱になったぞ。身体を動かす仕事をする→夜ちゃんと眠くなり、睡眠含めた生活リズムが安定する、の流れで治すことができたが。完全な治療法がないため、うつの薬は廃人にさせる薬だと言われている。製薬会社がぼろ儲け状態。朝日の研究で、朝日に10分当たるだけで体内時計(25時間)のリセット肌から脳の活性化(元気になる)などが見られる。太古の日本発祥で世界に広まった太陽からのヒーリングも存在する。疲れないため夜寝れない場合は酒でも飲むかマラソン。首を上に向けることと、日光が大事。栄養面では昔から食べられている玄米が食べ物の栄養の吸収率を30%〜2倍と大きく上げてくれる上に、魚から摂取したDHAなどで治癒力も格段に高まる。その他幅広く栄養を取る。ジュースではなく水やお茶を多く飲むことでデトックス・老廃物・ストレスも尿から出るため、よりいい。尿を再利用させないように透明な尿をKEEP。環境のストレスは現在は密集しているため、異常。全部の環境を変えてしまうことでリセットされる。#まだ鬱がマイナーだった頃、今なら間違いなく鬱の症状で病院に行ったんだ。「仕事はやめた方がいいが、必ず毎朝定時に起きて外へ出ろ。薬物無しでカウンセリングだけ受けた。あのときのドクターには感謝している。#俺も不眠症から鬱になったんだが。※42適切に処方しない医者が多すぎる。「とりあえず薬で様子みましょう」こればっかり。#うつ病の人は健常者に比べて睡眠中にストレスを感じるように脳が働くから、あえて睡眠を減らしたほうが良くなる場合もあるということかな。不眠症が慢性化してうつになるのはストレスを排除できなくなるからで、うつになると睡眠すらもストレス源になる。不眠症なら沢山体を動かして、疲れ切って眠れば改善に向かう。うつになると眠れなくなるともあるし、文献は色々比較しないと難しいなうつは繰り返すほど再発率が高くなる。#てかとりあえず、うつ病の人は日差しがさんさんと降り注ぐ部屋の中にずっといさせておいてみるといい気がするんだが、誰かこういう実験してないのかねえ。脳が自身を治すため身体的反応が不眠あるいは過眠なのだとしたら、それをどうこうしないほうがいいと思うけどなあ。※41※28は鬱病の典型症状な。ストレスのかかる作業に対して脳がネガティブな反応を示すのが新型鬱だから、そこんとこ間違えるなよ。#不眠はうつのれっきとした症状なんですけどねぇ・・・ただ、睡眠を妨害することによって、今まで不眠によって崩れていた生活リズムを無理矢理元通りにするということであれば話はわかるけれども。#睡眠には記憶を定着させる効果がありますね。嫌な事や心配事があると眠れなくなり、忘れるようにしているらしい。それとも関係があるかも知れない。風邪の症状である発熱や痛みや炎症や咳と痰や鼻水などは全て治癒するための生体反応。うつ病での様々な症状も治るための反応じゃないかな?つまり、不眠も治癒に関係してるかも知れない。#神経使い果たし疲れて泥の様に寝る俺は何なんだ?俺には睡眠妨害はかなりのストレス。#コレは鬱患者の睡眠コントロールであって、鬱予防の睡眠コントロールではないでしょたいていの鬱患者は「夜普通に寝る」ってのが難しいと思うんだけど、どういう基準で「途中で起こす」とすればいいんだろう。あと夕方まで起きてて、その後早く寝ちゃったりするかもだけど、どうやって睡眠リズムを作ればいいんだろう。#※43すぱっと薬やめるのは、よくないと聞いたことがある。できれば、担当してくれてる医師じゃなくてもいいから、良い医師を見つけて相談してゆっくり減らしていく方がいい場合もあると思う。#※285時から男ってCMがあったな。#※40このひと、大切なこと書いてる。人間に助けを求めた出産間近の捨て犬が動物病院にたどり着き、無事12匹の子犬を出産2位これまでで最古となる人類がキスをしていた証拠となる4500年前の粘土板を発見3位ベンチに座ると1分以内に大量の猫が寄ってくる。猫の国トルコの中の猫の島「ヘイベリ島」4位かわいい放送事故。現生人類はアフリカの2つの異なる集団が数万年かけて交配した後に誕生した可能性6位20年を地下室で過ごしたおばあちゃん猫。週別ランキングをもっと見るやさしい世界。茶色の毛玉の塊は3万年前のリスであることが判明。雨に打たれながら悲しい表情で店の前に座っていた犬。SNSがきっかけで8か月ぶりに飼い主と再会5位バッグに入ればOKだから。動物園から脱走したペンギン、おまわりさんに職質を受け、保護される6位100日後に合体するブラックホール。年別ランキングをもっと見るAdvertisements最新記事セトロニンブーストタイム。出産直後の母猫を気遣う父猫が愛に溢れていたネズミ人間?博物館に謎生物のミイラっぽいものが手紙と共に何者かによって置かれていた「イヤったらイヤったらイヤ!」飼い主さん、爪切りを拒否する愛猫をなだめつつ、パチンパチンと爪を切る生命の樹の起源をめぐる数十年来の謎がついに解明か。姉妹群の子孫が特定されるダイオウグソクムシがまるごと1匹乗ったラーメンが台湾で爆誕。そのビジュアルががすごすぎたニューヨークマラソンを走り人気者となったアヒル。刑務所でハサミをお尻に隠し持っていた男、身体検査でバレる感動の瞬間。手のひらをかざすだけでお酒が買えるように。夫と愛人が公園でキスしているところを目撃した妻、2人を車でひくという暴挙に食べちゃいたいほどかわいい。飼い主が踊っていると足を噛むシステムの犬。水に沈んだ瞬間に浮袋が膨らんで、子供が溺れるのを防ぐ画期的なTシャツが開発される切り立った崖の間を通るとそこは美しい海岸だった。バリ島のバトゥ・バラク・ビーチの景観がすごい!警察官をボンネットに乗せ暴走。大好きなリスの訪問を毎日待ち続ける犬、お気に入りのおもちゃでおもてなしオスのヒヨコの殺処分を防ぐ新たな技術。卵の殻のニオイで性別判断する方法が開発されるマウスか?おいらに任せろ。Advertisementsこのページの上部に戻る不思議と謎の大冒険!カラパイアは地球の裏から宇宙の果てまで、わくわくドキドキする情報を毎日お届けするニュースバラエティサイトです。ご利用についてカラパイアは主に海外情報サイトを巡回し、ワクワクどきどきするニュースや映像、画像などを集め、管理人の視点を踏まえて紹介していくサイトです。管理人:パルモ自然淘汰を待ちわびながら、同じ地球に存在できた喜びをわかちあおうよ感じとろうよ。FacebookInstagramお問い合わせ広告・迷惑メールの送信はお断りします。