007バランス生活を目指すあなたと作るコミュニティ第7号【特集】お弁当持ってGO!~家族や仲間と一緒にピクニックに出かけよう~いよいよ夏到来!活動的な夏の行事といえば、夏山登山ですよね。登山をはじめる前に、まずは「家族や仲間たちと散歩をしながら、お弁当を持ってピクニックにでかける」というのは、いかがでしょうか。DiETには、気軽にバランス弁当を作ることができる「おでかけランチョンマット法」があります。そこで今回の特集は、屋外での食べ過ぎ防止やお弁当の衛生管理に至るまで、しっかりサポートしたお弁当作りの紹介に加え、人気コーナー「金沢さんぽ」とコラボレーションして、みんなで楽しめるピクニックコースもご紹介します。≪コチラ≫をクリックして下さいね。コラムトコロ変われば・・・県民SHOW今回は、富山県の「まるまげそうめん」についてご紹介します。「まるまげそうめん」は驚きの形で売られているんです。金沢で「おふくろさま」の愛称で呼ばれている料理をご存知ですか?産地金沢では、おなじみの夏の料理。香りもよく、やさしい色合いに似合わず、味もしっかり楽しめる「おふくろさま」を食べて夏の疲れを取り除きましょう!夏のレシピ今年はなかなか梅雨が明けないと思っていたら、一気に夏が来ましたね。残暑もまだまだ厳しいらしく、しばらくは暑い日が続くそうです。そこで今回は、暑い日でもさっぱり食べられる豆腐のアレンジメニューとそら豆のおしゃれなスープをご紹介します。~外食のとき何に気をつけますか~外回りの営業で外食が多かったサム。~楽ヨガ~ヨガというと、「体が柔らかくないとできない」と敷居の高さを感じる方も多いと思います。「バランス効果」をなるべく損なわないようにポーズをアレンジしたものです。初心者の方はもちろん、体の硬い方にもできる「楽ヨガ」。すき間時間を利用して、シェイプアップも兼ねた運動はいかがでしょうか。方々の健康づくりに取り組む医療機関をご紹介します。「一病息災、楽しく学ぶ」を合言葉に活動を続ける生活習慣病委員会や結成22周年を迎えても、更に進化し続ける糖尿病患者会「とうの会」について紹介しています。母の産後ダイエット体験レポートダイエットに必ずある停滞期。体重の現象がほどんど止まる適応現象に打ち勝つ方法とは?管理栄養士による健康的なダイエット体験レポート。残念ながら、副作用のない薬はありません。医療用医薬品も市販薬も同じように副作用は存在します。医療用医薬品は主治医が最善の選択により処方された薬です。不安や疑問があれば、自分で中止する前に主治医や薬剤師に相談しましょう。いって、外来や健診では判らない高血圧症も存在します。これを機会に自宅での血圧測定の必要性を考えてみてはいかがでしょうか。第4号からiPhoneアプリ版(有料)の配布を開始しました。