第4週で私は、過去の自分を振り返って、「当時の私は、私の身体に対して責任を持てていなかった。体調を崩すことで、こんなに頑張っているんですと無意識に周囲にアピールしていたと思う。『こんなに頑張っているんだから休む許可を私に与えてください』と、私の体調管理を周囲に求めていた。」アイタタタタと思う。今まだ私、これと同じことやってるわ。これを無意識にやってるってことが依存症ってことなのね。第4週の私は、さらにこう続ける。「今の私は、もう、そういう私には戻りたくないと思っている。自分の限界を知り、自分の身体を知り、自分の能力を知り、休む許可を自分に与え、それができないような仕事は受けないというスタンスでいたい。職業としての仕事においては、最近それがうまくいっていると自負していただけに、完全に穴に落ちてしまった。仕事だけではないのだ。家族との約束、イベント、行事、家庭内の仕事。こっちの方が、契約書もなければ逃げ場もなく、辞めるという選択肢は即ち家庭の分断ということになり、よっぽど断りづらい。その上、「仕事」ではなく「プライベート」「家庭における息抜き・レジャー」という、一見楽しいことや休暇のように見えるというところも落とし穴。体調がよければ楽しいことでも、体調が良くなければ、ただ身体に負荷をかけるだけの苦行。それでも身体に無理を押して、「約束は守らなければ」「夫はこのために休みを作ってくれたのに」「断ろうとしたら夫がものすごく残念そうな表情と声色になった」「行ってみて、私の体調はこれだけ悪いのだということを行動で示さなければわかってもらえない」と、頑張ってしまった。あーもうこうやって書くとただただ共依存者の思考回路。顔が半分になってるのにそれでも自分の顔をちぎって人に差し出し続けるアンパンマンなんて、不健全でしょうが。「ねえ、僕の顔、もう半分なくなって、目も見えないんだ。これだけ頑張って他人に僕を捧げたから、誰か僕にも捧げてよ」なんてアンパンマンが言い出したら、もはやホラー。子どもにはとても見せられないね。アンパンマンが顔をちぎってあげられるのは、彼に絶対的な安全基地(パン工場)があるからだよ。パトロールが終わったら当たり前のようにパン工場に帰って、新しい顔にしてもらえることに疑問も抱かないくらい信頼しているからでしょ。アンパンマンが羨ましい。私は「帰っていいのかな」「大して汚れてないのに毎日新しい顔を作ってもらって申し訳ない」「ひと切れくらい顔がなくたってやっていける、平気」とか思っちゃうよ。第7週で、「私を高速回転させようとするものから、逃げよう、離れよう。私の中にもまだそれはいるから、しらふの賢い私自身に戻る時間を、増やしたい。」って、自分で書いてるよ。仕事の話で書いているけど、これ、仕事だけの話じゃないって。第9週で、「WIN-WINという考え方が、原家族に存在しなかった。『誰かを立てれば、誰かが下敷きになる』という考え方だった。一度私が下敷きになったら、今度はあなたが下敷きになる番よ、という考え方だった。夫を下敷きにしてしまったから、今度は自分が頑張らなければ、と思ってなかったかな?愛情とは、「安全と一貫性」のこと。大準備会」でも、第5回「『心』と『身体』の勉強会」でも、強く強調された。いうことを考え始めると、発狂しそうになる。できれば考えたくない。いや今まで逃げてきた結果がこれだろう。高価なものをやり取りして、あいさつのように愛してると言って、私は安全に過ごせているだろうか。愛情とは、「安全と一貫性」と言われて、原家族にそれがなかったということはすぐに納得できた。「なかった」ことはわかる。それではどういう状態が「安全と一貫性」があるということなのかが、実感として具体的にさっぱりわからない。安全に過ごせていない。仕事を変えたことで安全安心をかなり手に入れたと、少し自信を持っていたのだけど、多分、それだけの問題ではなかったんだ。掘らなければならないんだ。ここまで書いて、「いやでも夫だって頑張ってるし」「精一杯やっててきっと余裕がなくなってるんだ」「私のことも考えてくれているし」「こんなことを書くと、本当に彼が悪者のようではないか、私にも至らなかった点はある」と思う自分もいて、上の文章を消したくなってくるのだが、あえてこのままにする。私が考えたこと全てが結論ではない。過程として感じたこともまた、そのまま否定はしないでおこう。思考にまでいい子ちゃんを求めるのはやめよう。『夢かな手帳』も読み返す。通い放題のヨガの習い事、1コマ1時間のところを、休みの日に午前・午後・夜のオンラインと3コマも入れている日があった。好きで健康にいいからと言っても、他にやることも多くある中で、これはバランスとしていかがなものか。1日1コマにとどめようかな、と思う。「運動は毎日しなくてはいけない」「でも仕事がある日はなかなかできない」「だから休みの日は取り返すようにやらなければ」と思っているところがある。「運動は毎日しなくてはいけない」を助長するものとして、私が毎日身につけているアップルウオッチがある。運動をするとゲージが貯まって、目標消費カロリーを達成すると褒めてくれる。最初は、子どもを起こさずに自分だけ起きる目覚まし時計がほしくて買ったアップルウオッチ。今はそういう活動量計としても使っていた。睡眠トラッカーとしても使っている。