Lab(リボディラボ)安江歩です。運動するなら理想はどっちも...といいたいところですが。それってなかなか難しい。どちらかを選ぶなら毎日15分がおすすめです。毎日15分で体をいい感じにするには”コツ”があります。「効果があることをすること」そんなの当たり前じゃん、と思いますよね〜。効果的な運動をしている方をわたしはあまり見たことがありません。したらいいのでしょうか。毎日15分の運動で体を維持できるようになるための本当に自分あったやり方を知ることです。効果のある15分を過ごすためにプロの指導で体を変える方法を覚えることが長い目で見るととても効率の良いことだと思っています。Posts2023/05/28もう大丈夫。下記よりお選びいただけます。