眠れない食べない、ネット依存症で体調不良に?身体的影響は?ネットやゲームにハマるネット依存症(ゲーム依存症)の問題の中でも、見逃せないのが身体への影響です。睡眠不足や食事の不規則、運動不足によって、身体に様々な症状があらわれます。スポンサーリンクネット中心の生活を変えない限り、回復はなかなか望めません。ネット依存症による身体症状ネットやゲームをしてばかりで、寝ない、食べない、動かないでは、健康を保てる方が不思議です。ネットを長時間している人は、様々な体調不良を訴えるようになります。最近疲れやすい、少し動くと息切れをする、眠くてぼーっとするけど、それ以上にネットやゲームをやりたい気持ちの方が強いのです。ネット依存症(ゲーム依存症)のほとんどの人が、睡眠不足になっています。眠くてだるいが、それでもネットをしたい気持ちが強いし、ネットやゲームを始めると目が冴えてくる。そのため、ネット依存症(ゲーム依存症)の人は、慢性的に睡眠が足りなく寝不足になりやすいのです。昼夜逆転してくる人も多く、生体リズムが乱れて、睡眠をいつとればいいか身体が分からなくなってしまい、寝ようと思っても寝れない睡眠障害も起こります。深夜まで明るい画面を見ているために、寝つけないことも睡眠障害のひとつの原因です。ネットを長く使用する人ほど、睡眠中にひんぱんに目を覚ます傾向もあります。・偏食スポンサーリンクネット依存症(ゲーム依存症)になってしまうと、一日三回の食事をきちんと規則的に食べません。朝までゲームをしていて朝食を抜かしたり、夕食をとらずにネットに夢中になるケースも多く見られます。ネット依存症(ゲーム依存症)の場合、夕食をとらない人が多く、たとえ食事をとっても、カップ麺などのインスタント食品のように、画面を見ながら食べれるものが基本となり、栄養が偏ります。じ姿勢でネットをしていて、家事などもしないので身体を動かしません。ネット依存症(ゲーム依存症)になるとほとんど外出もしないので、歩くこともありません。本人も体力が落ちたと感じていて、1ヶ月で体重が10kg以上増えた人もいます。血液はドロドロ、代謝も悪くなる水分や食事をとらずにネットやゲームをしているので、ネット依存症(ゲーム依存症)の多くの人が血液ドロドロ状態になります。血管がいつ詰まってもおかしくない状態で、実際にネット依存症の死亡例もあります。栄養も偏っていて、アルコール依存症の患者さんと同じくらい深刻な栄養状態と考えられます。トイレに行くのを我慢しているので、代謝が悪くなり全身がむくんでいる人もいます。座ったままひたすらネットをしていては、それらがおろそかになり、次第に体調が悪くなってきます。ネットゲームでエネルギーがそがれたという人もいます。ネットから離れたとたんに、疲労感や虚脱感が押し寄せ、何も手につきません。回復したと思ったらまたネットを始める、という悪循環に陥ります。こり、腰痛など、つねに体調不良を感じていますが、それでもネットから抜けられないのです。ネット依存症のことがよくわかる本(講談社)」の内容に基づいて、当サイト運営事務局の心理カウンセラーが記事編集をしています。必須サイト上に表示された文字を入力してください。メンタルカウンセリングweb。