「自分が二人いる」と思うだけで、少し心がラク&幸せになれるよ。気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜「すぐ気にしすぎる」「不安や一人反省会ばかり」....大丈夫。あなたはもっとラクで楽しく、イキイキ生きてよいのです。「自分が二人いる」と思うだけで、少し心がラク&幸せになれるよ。(*‘∀‘)で、自分から自分に声をかけてあげるイメージ。「自分が二人いる」って?体を二つには分けられないけど。́▽`*)だから「自分が二人いる」って、ただ思うだけ、イメージするだけ。「自分」が分裂したイメージでもいいし「自分の体を持った人物」をもう一人つくってもいいし「自分が思う自分」と「神・宇宙のような存在でもある自分」をイメージしてもいい。^*)「自分が二人いる」と思って心をラク&幸せにでは「自分が二人いる」と思うことで心をラク&幸せにする具体的な方法を、3つご紹介☆つらい時つらい時は、その「つらい自分」を、もう一人の自分が雲の上から見ていると考える。「つらい自分はテレビドラマの中の自分で、そのテレビをもう一人の自分が見ている」と考える。感情は、一度客観的に見てあげると、やわらぐからです。(*^_^*)自分に優しく寄り添い、声に出して語りかけるのもオススメ。etc.以下の記事に、やり方を詳しくまとめています。自分を認める3つの方法。(kinisinai-jibun.com)難しいと感じる人は、大切な人や友人を思い浮かべてみて。「相手が今の自分の状況に置かれたら、どう声をかけてあげるだろう」と考えると、やりやすいですよ。自分を励ます言葉をかけてあげるのもいい。etc.どんな経験からも、どんな人からも、学べることは必ずあります。言われることではありますが、つらい経験は「より自分の幸せに」「より自分の成長に」つながることも多いと、私も感じます。自分を愛する「自分を好き」になれると、人生はとてもラクで楽しくなる。本当の意味で自分を愛せると、周りの人も愛せるようになります。(^-^)だから、もう一人の自分から「自分を愛する言葉」をシャワーのように浴びせてあげるんです。幸せだね」etc.特にオススメなのが、寝る前に自分を褒めたり、愛ある言葉をかけてあげたりすること。自分が自分にかけてあげる言葉は、自分で選べるのです。(‘_’)以下の記事も参考に、自己肯定感を少しずつ高める実践をしてみると、変化が感じられるかも。(kinisinai-jibun.com)天からのメッセージみたいな感じでここからは、応用編、かつスピリチュアル的になりますが...。常に愛や幸せ、豊かさに満ちた無限のエネルギーが注がれています。そこからの愛や幸せにつながるメッセージを常に受け取れるはずなのですが、受け取れない人がいたり、受け取れない時があったりします。メッセージは、無意識のうちに降りてくることもある。みると、すぐに降りてくることもあるし、すぐにではなくても生活の中でパパっとひらめくように言葉や方法が降りてくることもあります。(kinisinai-jibun.com)☆波動・周波数を高める意味と方法。☆生きづらさバイバイ。必要に応じて「自分が二人いる」と思うと、心がラク&幸せにつながるよ、ということと、具体的な方法をまとめてきました。(*‘∀‘)?で、ほんの少しでも「心がラクかも」「いいかも」と思えたら、それを続けていく。最後までお読みいただき、感謝です、ありがとうございました。Posts誹謗中傷が怖い,落ち込む。心がラクになる考え方を集めました。自分を認める3つの方法。簡単だから毎日やってみよう!40代女性。自宅で筋トレを続けてよかったこと&続けるコツ。他人に嫉妬してしまう自分でもいい。合う対処法を見つけよう!同じ話を何度もしてしまい悩む人へ。経験から対処法をまとめました!「楽しい」を見つけるプロになる!コツをつかんで毎日イキイキ洗面台掃除のコツ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。今に集中するコツがやっとわかった。日常生活で練習しラクで幸せに。人間関係は、ただの鏡の法則。自分の習慣を変えると面白いことに!自分のためにもなる!一日一善の効果。一善の具体例もご紹介!なぜか人から笑われる...こう考えたら落ち込まなくなりました!「まあいいか」を口癖にする3つの効果と、心をラクにする使い方。佳見そら(よしみ・そら)です。幼少期から長い年月、ずっと「気にしすぎ」「不安や後悔ばかり」の自分と過ごしてきました。脳科学や成功哲学、スピリチュアル、風水、仏教...さまざまな本を読み「とにかく実践」を心がけてきました。心理カウンセラーや認定コーチの資格も取得。世の中の「不安や気にしすぎで生きづらい」方々に、少しでもラク楽イキ生きを実感するヒントを得ていただけたら...。そんな思いからブログを始めました。自分のことを「すぐ気にしすぎる」「不安が多い」「ネガティブ」と思う方々に、読んでいただきたいです。気にしすぎ卒業を目指し私が実践してきた方法を、主にご紹介しています。「あれもこれも~」の、あらゆるジャンルの内容アリ!!思考や意識だけを無理やり変えようとしても、上手くいかないことが多いから..。多方面からの方法を「組み合わせて」ゆる~く実践を続けてきました。試し「自分に合いそう」「無理なく続けられそう」というものだけを、実践し続けてみてほしいです。皆さんの不安や気にしすぎが、結果的に減るといいなぁ。他にも「ラクで楽しくイキイキ生きる」をテーマに、私の過去や日々思うことも含め、記事を発信していきます。サイトコンセプトや運営者プロフィールについて、詳しくはこちらをどうぞ。当サイトのプライバシーポリシーについては、こちらをご覧ください。https://kinisinai-jibun.com/privacy-policy☆サイトマップ☆このサイトの記事一覧は、こちらでご確認いただけます。Sysbirdページトップへ。