藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ!こんにちは!今回は反り腰についてです。反り腰は「腰が反ってしまう状態」です。姿勢が悪くなったり、骨盤の歪みなどを発生して反り腰になってしまいます。反り腰は骨盤が前に倒れて腰が大きく湾曲しているのが特徴で姿勢が悪く腰が湾曲した状態です。ヒールを履く女性は注意が必要です。腰痛やヘルニアになる可能性が高くなります。改善方法としては以下になります。・座る際はせもたれを使う骨盤が正しい角度になり、反り腰の改善につながります。・寝る姿勢を見直す腰に負担をかけないように横向きで寝るようにしましょう。・柔らかい靴を選ぶ硬い素材だと正しい姿勢で歩くことができず、体が歪み反り腰になります。・踵の高くない靴を選ぶ3~5cmほどの無理がない高さの靴やローヒールの靴を履きましょう。