午前中の内に、5km近所をぐるぐる走った。久しぶりにサンダルランニング。「薄いシューズで、ランニングフォームに気を付ける」に集中したもの。サンダルはXeroShoesのペラペラのやつ。速く走ることができない。キロ8分といったところ。この「速く走れない」がサンダルランニングの目的でもある。足へのショックができるだけ少なくなるように、そして、鼻緒の部分に痛みを感じないように、と走る。自然と「足にやさしいフォーム」にならざるを得ない。2kmほど走ると、そういう痛みとかをあまり意識せずに走れるようになるのだが、スピードは、キロ8分程度のまま。「長く走れる本来の巡航速度」なのであろう。5kmしか走らなかったが、ものすごい暑さだったので、汗びっしょりになった。暑い週末だったら、継続しようかな、と思う。00:00Tweet広告を非表示にする関連記事2018-11-25ゆっくり走るコツを考える今日は、10kmのランニングを実施。時間を多めにとってい...2018-07-06すごい雨だ・・・1日すごい雨だった。テレビでは、ずっと大雨警報が呼び掛けら...2018-02-16一人タイムトライアル先週に引き続いて実施。約3.86kmのタイムだが、13:06。12はてなブログをはじめよう!y1kiriharaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。