絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。月報8月もあっという間に終わっちゃいました。夏は終わってしまったのか...。高校野球も気づいたら終わっちゃってたしな。例年9月も充分暑いですからね。→いろいろやっていたがさぼりがちになったため、シンプルかつ簡単にして毎日やることに。下半身(週2)1.美尻美脚チャレンジサーキット*2セット→今月から週3ペースを目指したけど無理でした。これまで通り緩くいきます。→今月はウォーキングはやめて筋トレメインに。空いていればダンベルを優先に、疲れたらマシンでコンパクトにトレーニングしてラストに再度ダンベルで仕上げ。今月も先月から体重が約1kg落ちました!ここ2ヶ月は月に1kg減をキープ。体脂肪率は先月の数字をオーバーしてしまいました。月末にガクッと体重を落としたので、まだついてこれてない感じかな。したら落ちてくれるはず。9月は5日間ほど旅行が控えています。旅行では羽を伸ばしたいので食事は間食含めて気にせずに楽しんできます!ただ、ホテルに24時間のスポーツジムがついてるのでこちらで出来るだけ運動はする予定。ここが9月のポイントだな〜。旅行前に出来るだけ落としておいて帰って来たら早い段階で調整しようと思います。9月の目標は8月の体重・体脂肪率をオーバーしないこと!気付けばダイエットを開始して早7ヶ月が経過。最初の2ヶ月くらいは続けられるか心配でしたが経過をブログにアップし続けるという、この面倒な作業も功を奏してなんとかここまで続けてこられてます。今後の自分のために記録に残しておきたいという気持ちと、たとえ冷やかしでもちょこちょこ見に来てくださる方がいるおかげで不思議と続けないと、成功させないと、というモチベーションに繋がっています。完全自己満足なブログですが、皆様あっての当ブログです。本当にありがとうございます。成功したら自分なりに良し悪しをまとめたいと思ってます。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。