2020/05/16身体がゆがんだままのウォーキングにご注意を!コロナ自粛は39県で解除されましたが、これまでのリモートワークの影響で身体を動かすのにウォーキングやジョギングを始められたりする人が増えましたね。身体を動かすのはとても大切なコトですが注意も必要なんです。クレインの代表タディこと鶴山直史(タダシ)です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/「歩く」と言うコトは私たち人間が進化して得てきた能力なので、本能的に歩けるようにできています。「歩き方なんて人にとやかく言われることではないよ!」ってことなのですが、身体の筋肉達の動きはとても複雑で時には優秀過ぎて壊れてしまうこともあるので注意も必要なんですね。筋肉が壊れると書くとちょっと言い過ぎかもしれませんが、要は使いすぎ(または使わなさすぎ)で動きが悪くなると言うコトで、その結果、他の筋肉とのバランスが崩れるとイメージしてもらえればと思います。下半身の筋肉達は身体の重さを支えるだけでなく、地球の重力がかかった体重を支えています。歩く時に使う筋肉はたくさんありますが、腰の状態によっても脚の出方は変わってきます。できるだけ立ったり、歩いたりするときに使うと効率の良い筋肉をシッカリ使えるようにしておくと、トラブル無く元気に歩くことができると思います。普段履いている靴のかかとや裏、つま先などの状態を良く見ると、自分がどんな歩き方をしているのか分かってもらえるるんですよ。かかとが外側に減ってたりすると(下図参照)、外足に荷重がかかっていて、外側の筋肉を酷使しているので、O脚になっていったり、膝を悪くしたりします。健康の為に歩いていたのに、いつの間にか故障して、歩くこともできなくなってしまような人もいますね(^^;身体のゆがみがあるまま動いているとゆがみを調整するところに負担が掛かり過ぎでどちらかがダメになってしまいます。皆さんは、身体の筋肉のバランスが取れていますでしょうか??クレインでは新しいメニューを準備中です。「施術で筋肉バランスを取って、正しくシッカリ歩けるコース」です!施術と歩き方講座をMIXさせたプランで考えています。自分の歩く姿なんて見たこと無いと思いますが、シッカリ動画を録って解説して、おかしなところを施術して、歩き美人になって頂くコースです。Lymphcare”&“RAKUPITA”※只今、ホームページやSNSで使用可能な写真撮影のモデルさんを数名探しております。最善の予防対策を施しています。※令和2年からお休みは完全不定休とさせて頂き、日曜日、祝日も営業いたします。前日までにご予約を頂けない場合は休業させて頂く場合がございます。平日お越し頂けないお客さまは是非週末にご来店下さい!クレインの開講講座について※新型コロナウィルスの猛威の為暫くリアル講座は開講いたしませんでしたが、ご参加者限定2名さままでとして開催させて頂きます。同時にするZOOMでのオンライン講座もさせて頂くことにしました。料金は同じですが、ZOOMは後日クレインに来て頂いて無料補習講座を受講して頂きます。☆小顔になるアイテム作成ワークショップ!「イヤカフ作成ワークショップ」※リアル開講のみタディが作るイヤーカフは見本になる本体1セットをタディが作成してプレゼント、それを見ながら自分では本体を2個作れます。10,000円(税込み)※チャーム作成希望ならお知らせください。只今、お申込み募集中!!1日3時間2日間(日時相談)のカリキュラムで22,000円(税込)※日程はご希望の日時でスタートできます。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。