普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。※当日の服装、補給食に関しては別途記事を作成。かずきウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。必携品は11項目設定されています。補給食に関しては別途まとめました。【トレランレース】2022信越五岳トレイルラン(100マイルペーサー)に向けた準備2[携帯補給食編]今回はソフトフラスクを使います。飲料用に500ml×2本、掛水用に250ml×1本用意予定です。かずき9月といえど、晴れるとゲレンデなど日差しが強いところはかなり暑くなると思います。ペーサーが走る黒姫エイド以降はエイド間の距離が特別長い区間はないので1Lあれば足りるとは思いますが、余分に所持していた方が色々対応出来ると思っています。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す5マイカップオレは摂取す限定の携帯コップです。※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す6ポイズンリムーバーコンパクトでサッと取り出しやすいモノを携帯します。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す7サバイバルブランケット緊急時や防寒対策に。使っていなくいても定期的にチェックしておいた方がイイアイテムだと思います!かずき基本使う機会がないので、たまにチェックしないと劣化してて使い物にならないってことがあります。いざ使う時って大変な状況下だと思いますので、その時にしっかり使えるように準備しておきます。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す8レインウェア上下レインジャケットは軽量でコンパクトになるタイプと耐水性最強なシェイクドライのタイプと2つ用意しています。かずき天気予報関係なく両方とも持つ予定です。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すいつもなら雨予報がなければシェイクドライのタイプは携帯しませんが、天候など最悪の事態になっても対応できる備えはいつも以上にしておこうと思います。着ているシャツの上に長袖のシャツを着ると非常に温かいです!脱ぎ着しやすいように、ハーフジップタイプのpatagoniaの長袖を用意しています!(※商品名は不明。)かずきスタッフサックに収納し、コンパクトに出来るようにします。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す一応腰ライト用として「NEO5R」も用意はしていますが、霧など視界不良になる天候でなければ携帯しないつもりです。充電器、充電ケーブルなど)公式サイト必要になりそうなモノをピックアップ1コースマップ、コンパス、GPS機能付時計コースGPXデータはHPに公開されています。Peak」にダウンロードしておきます。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すフィンガーレスの場合、悪天候になった場合は防寒面では心許ないので、別途撥水性のある手袋を携帯する予定です!かずき時期的に防水タイプでなくても大丈夫かな、とは思っています。超悪条件になりそうな予報が出た場合は順次対応出来るモノに差し替えます。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す6ファーストエイドキット特別規定があるわけではありませんので、個人の判断でチョイスしていきます。1」を使用しています。かずき必携装備となっているマスクも収納予定です。信越五岳は自販機等の購入は不可なレースだったと思いますが、最低限のお金は携帯する予定です。かずき必携品に入っている保険証も含め、トレイルバンクに収納し携帯予定です。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す8フラッシュライト100均に売っているモノもありますが、ボタン電池を交換しやすいタイプのを探して準備しています。自分自身以上に選手のために。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すii)充電器およびケーブルサポーターと連絡を取ったり、地図アプリを開いたりとスマホを使う機会は自然と増えると思いますので、軽めの予備バッテリーは準備しています。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すvi)ステックコーヒーいつでもコーヒーを飲めるように携帯しておきます。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すvii)カフェイン(カプセル錠)1粒につきカフェイン50mg含有してます。RinkerレビューリンクAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すなお、カフェインは事前にカフェイン抜きをしておいた方が効き目がイイように感じます。かずきコーヒー好きなボクには完全なコーヒー断ちはツライので、カフェインレスコーヒーを活用するようにしています。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すviii)コムレケア痙攣対策で使っています!攣り出してからのミネラル補給では遅いケースが多いので、その時は漢方のチカラを借ります!かずきゼリータイプなので、水なしでも摂れます!(ただし、物凄くマズいです。楽天市場調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すix)胃腸薬レース中に起きやすいトラブルの一つに胃腸トラブルが挙げられると思います。【トレランレース】2022信越五岳トレイルラン(100マイルペーサー)に向けた準備2[携帯補給食編]かずき最後までお読みいただき、ありがとうございました!RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。普段は皇居至近のしらとりスポーツサポートにてランナーケア(マッサージ&鍼治療)およびランニングレッスンを担当しています。本ブログには趣味のトレイルランやレビュー記事などについて書いています。最近は出場予定の大会コース試走や高尾・武蔵五日市のトレイルに出掛けることが多くなっています。