低温期)・・・ダイエットのチャンス!生理が終わり、8日目からはエストロゲンの分泌が活発になり脂肪燃焼が優位に働きます!心身ともに安定する為、生理周期の中で最も結果が出やすい時期です。頑張れば頑張った分だけ、効果が出やすい時期!体脂肪に変換されやすい糖質はなるべく控えめにして、腸内環境を整えてくれる食物繊維を多く摂るように心がけていきましょう!筋肉の材料となる「タンパク質」を意識して摂っていきましょう。日本大会ファイナリスト女性のボディーライン作りを専門としています!女性の体に合わせた食事アドバイス、エクササイズ(トレーニング・ピラティス・ウォーキング)を通して姿勢、動きの改善をし、日常生活から綺麗な体が作れるようサポートします。