〜すぐに使える体験型講演会〜」が開催されました。)が講師として、ツボによるセルフケアについてご講演をされました。首肩こり、腰痛、膝痛を緩和するツボ、かつて「養生灸」と言われた健康を維持、増進するツボをご紹介していただきました。世界の平均寿命は男性69.8歳、女性74.2歳でした。日本の平均寿命は男性80.98歳、女性87.14歳でした。日本は世界有数の長寿国です。健康上の問題がない状態で、日常生活が制限されることなく自立して生活できる=要支援や要介護ではない期間のことです。日本の「健康寿命」は男性72.14歳、女性74.79歳でした。平均寿命と比較すると、男性は約8年間、女性は約13年間、健康上に問題があり、日常生活が制限され、自立して生活できていないことがわかります。平均寿命と健康寿命の差を縮めるためには「病気にならない」ことが大切です。東洋医学では「病気になる前に、病気の芽をつむ」ことこそ最高の医療であり、医療の真髄と考えています。「病気にならない生活の仕方」のことを「養生(ようじょう)」と言います。形井先生は、「カラダの声を聴き、それを大切にして、日々の生活の中で健康を維持増進すること」が「養生」であり、「体調と気持ちを整え、健康な生活を心がける」ことだとご説明されました。いくつかある「養生法」のうち、「ツボ」へのアプローチ法をご紹介してくださいました。「ツボ」とは鍼灸において、治療の対象となるポイントです。カラダの中(内蔵)の働きに問題が生じると皮膚に「ツボ」となって反映されます。「ツボ」にお灸をすえておけば、カラダの中(内蔵)の働きが整い、あらかじめ病気を予防することができる、と考えられるのです。会場では火が使えなかったので、「火を使わないお灸(せんねん灸太陽)」をツボに貼っていただきました。「薬に頼らない」あなたも日々のセルフケアに、お灸を取り入れてみませんか。前のページ次のページ記事一覧プロフィール森の管理人せんねん灸セルフケアの森の管理人。お灸したい人、そんな皆さんをサポートしたい人にもっとたくさん集まってもらえるように森の整備がお仕事です。CORPORATION.。