人は体温がほとんど変化しない「恒温動物」。体温維持に使っている。体温(平熱)は、平均36.89°Cとされており、1日のうちの体温変化は、ほぼ1°C以内におさまるのが普通です。体温が大きく変化しますので「変温動物」と呼ばれます。人はエネルギーの75%以上を体温維持に使っている。「代謝」というのは、体内で起こる化学反応のことです。生命維持にとって重要な活動も、代謝にあたります。このとき運動に直接使われなかった、残りのエネルギーは、熱となります。人の場合、エネルギーの75%以上が熱に変換され、体温の維持に用いられています。恒温動物の代謝量は変温動物の約4倍あるといわれます。外部から熱を取り入れることで、必要な熱量を獲得しています。筋肉から熱を生み出しているので、体の中は、比較的高い温度に保たれているのです。皆さんの心に寄り添って私は漢方の「養生6割漢方4割」という考え方がとても好きです。主役は皆さんの持っている「健康になる力」。お薬やサプリメントは、その力を助けて延ばす助っ人です。この二つの力を結びつけるのが、カウンセリングを中心とした相談です。これからも柔らかな心で、皆さんの声を聴きながら寄り添っていきたいと思っています。お気軽にいらしてください。