ストレッチ専門店HOMEトップページABOUTポジティブストレッチについてSERVICEサービスMENUメニュー・料金VOICEお客様の声BLOGブログACCESSアクセスRESERVATION予約RECRUIT求人情報FAQよくあるご質問プライバシーポリシーMENUBLOGブログお悩み別ストレッチ【肩の高さ】が違う。ストレッチで解決!2020.8.29Tweetポジティブストレッチの八木です!皆さん、一度鏡の前に立ってみましょう。なんて方も少なくはないと思います。さあ、それはなぜでしょう。」などの筋肉のバランスのズレによるものが多いです。」とは、重たいものなどを持つときに肩甲骨が下がるのを防ぐ役割をしています。」は面積の広い筋肉で、肩関節を動かす働きを持つ筋肉です。僧帽筋が張っているほうの肩は上がり気味になり、広背筋が張っているほうの肩は下がり気味になります。これは、筋肉の配置を見て頂くと分かりやすいかと思います。このような左右差は何故出てしまうのでしょうか?実はこんなことが影響しています。・普段かばんを常に同じほうの手で持っていませんか?・作業をするときに、いつも片方に傾く癖がありませんか?・運動時利き手ばかり使用していませんか?・信号待ちなどで、片脚に体重をかけていませんか?そう全て片方に負荷がかかっている時に起こりやすくなっています。それは何故かというと、片方に負荷をかけ続けることによって筋肉の緊張具合が左右によって変り骨盤が歪むからです。身体の歪みには骨盤の上についている背骨も関係しています。2番目の「側弯症のような歪み」が肩の高さの違いと大きく関係してきます。身体の歪みチェックでは身体の歪みチェックをしていこうと思います。左右の歪み1、軽く腕を組んでください。2、赤点を軸にし左右に身体を倒します。3、倒れ具合を確認します。ねじれの歪み1、立った状態、もしくは寝転がった状態で行います。2、身体を左右に捻りやりやすさを確かめます。?倒れ方や捻り具合に左右差はありましたか?この倒れ方やひねりやすさの具合が左右差の歪みとなります。ねじれの場合、やりやすい方に背骨がねじれていることになります。物によっては私生活を変えたり、運動、ストレッチを行うことで改善されます。身体の歪みストレッチでは一体どのような運動が効果があるのかご紹介していこうと思います。前のめりの姿勢になってはNG30秒間を3セットここを伸ばすことで反り腰の緩和、改善に繋がります。骨盤のゆがみから背骨の歪みが引き起こされることもあるのでそれを治すためです。簡単にご自宅で行えるものになるのでチャレンジしてみて下さい!まとめいかがでしたか?肩の高さが違うだけでお身体の悩みも発生してきます。そんな悩みを減らすには自分で私生活を変える必要があります。痺れや吐き気の原因とは!?2022.5.11中京テレビ「アラカン」で紹介頂きました!!2016.5.19アクセスランキング「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!腰痛の原因は大腰筋が関係している!【エロ筋を手に入れる!】腹斜筋トレーニング&ストレッチ40歳から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは?50代から趣味で始めるならどんなスポーツがオススメ?30代から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは!?腱と靭帯の違い!?「名古屋のストレッチ専門店が急増!」各店舗の特徴を、まとめてみました。ポジティブストレッチ.。