膝の痛みでお困りの方はいませんか?歩く時や立ち上がる時に痛みが出るじっとしていても痛みが出る階段や坂道の上り下りが辛いこういった事で、お困りはないでしょうか?特に膝の痛みで多いのが、‘‘内側の痛み‘‘です。言われているのが、「軟骨のすり減りの影響で痛みが出ている」、「O脚」、「変形」など。ないので、一旦すり減ってしまうと、再生はできません。人間の歩き方の癖が、外側に重心がいってしまうため、内側にストレスがかかりやすくなり、内側の隙間がどんどん少なくなり、痛みを発症してしまう。歩き方の影響でO脚になってしまい、足が変形してしまいます。皆さんの靴底を見てみてください。外側ばかりがすり減っていませんか?これは、膝に痛みを出してしまう原因になるかもしれませんよ。※ここで、歩き方のアドバイスを一つご紹介します。通常、地面に踵がついて、一旦重心が外側に流れます。靴底が外側ばかりすり減っている状況として、‘‘流れた身体のまま次の足を出している‘‘と思います。そこで、一つ注意して歩いてもらいたいのが、流れた身体をそのままにするのではなく‘‘最後に親指の方に力を入れて地面を蹴る‘‘をやってもらいたいのです。する事で、身体が外側に流れるのを防ぐことができ、重心が中心に戻った状態で次の足が出せます。いった歩き方で、靴底のすり減りも予防でき、足にかかる負担も変わってくると思います。膝痛の対策の一つにもなるのではないかと思います。歩き方の癖をもう一度確認してみてください。慣れるまで、最初は意識していかないといけませんが、上記でご紹介した歩き方を実践してみてください。ご不明な点や膝の痛みでお困りの方で、治療を迷っている方は当院へご相談ください。歩き方のご質問も受け付けております。(つだ接骨院が掲載されているエキテンです。(つだ接骨院のLINEのURLです。当院の公式ラインアカウントです!登録していただくと、こちらからでもご予約やお身体についてのご質問や当院へのお問い合わせも可能となっております!URLからの登録も可能です。https://lin.ee/jgXILiP※LINEでのご予約は前日までにお願いいたします。当日のご予約はお電話にてお願いいたします。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。