[/chat]お尻を鍛えるクラムシェル4種[jin-img-shadow][/jin-img-shadow]今回の記事では、お尻を鍛える代表的トレーニング種目のクラムシェルのバリエーションを4種類ご紹介します。臀筋群を活性化させて下半身のトレーニングの質を向上させたり、スポーツのパフォーマンスアップ・障害予防に繋げていくためにおすすめな種目です。クラムシェルとは、元は「貝殻」を意味する英語である。表示部分と操作部分がヒンジで接合されており、二つ折りにできる。