今年も終わりますねー!みなさんは今年はどうでしたか?多くの人は今年の初めに目標を掲げたと思います。今年こそ痩せよう!今年こそペン字を始めよう!みたいな。(これ↑毎年掲げる私の目標です笑)で、結果どうでした?目標を達成できたでしょうか??目標を立てるまではほぼ全員できると思うのですがそのあとの行動で差が出ます。目標を達成できない人は目標に向けていきなりジャンプします。元々の目標設定が低ければいいのですが高い目標の場合は一発で挫折して心が折れます。\10キロ痩せる!/と目標を掲げていきなり断食するのと同じですね。逆に目標を達成できる人は目標を立てたらそこから細かく目標を達成するために必要なこと・やるべきことを明確にします。先ほどと同じ\10キロ痩せる!/の目標に対していつまでに痩せるか?のゴールを決めてそこから逆算して・1ヶ月に1キロずつ痩せていこう!・そのために晴れてる日は1駅分歩こう!・駅では階段を使おう!みたいに高い目標に辿り着くまでの階段を作ります。一歩で行くには高い目標でも細かく分解して一歩当たりを低くすれば気がついたら目的は達成されてます。