開催中のクラス現在開催中のクラスは、ヨガクラスとやさしいメディテーション(瞑想)クラスです。11:00クラスについて2021年7月は【代替医療とヨガ】をテーマに「運動療法としてのヨガクラス」の体験クラスを開催いたします。コロナによって外出機会が減り、運動不足も慢性化してくる時期です。リモートワークによって、通勤時間がなくなったりと、時間効率的には良くなったこともある反面、毎日の通勤などによる歩行、階段の登り降りなどで知らず知らずに行っていた筋肉の運動はコロナ前コロナ後では一定割合減少したと言われています。行っていた遠出や近場のお出かけなども頻度が少なくなりました。不調」「身体の痛み」「ストレス」「心の病」に追い込んでいきます。不定愁訴、体の不調や、心の不調などがある方は、ぜひ今から「運動療法としてのヨガ」を行いましょう。基づいた確実に効果のある瞑想法」をお伝えします。「心身一如」心と身体はひとつです。不安定な世の中を楽しく充実して生き抜くには、「強く、健全な心と身体」が必要です。2021年7月は、埼玉県さいたま市北区宮原町の「プラザノース」にて開催いたします。✅産前産後の体力、筋力の低下を感じ、骨盤や体に痛みや違和感を感じている方(ちなみに、経産婦である女性は、「一生産後」であり、出産を経験されていない女性は、「産前」です。お子さんを持つ、持たれないの意志とは関係なく女性には女性の体のケアが必要です。通院経験者の約4割が複数回通院先を変更しても解決に至っていないというデータがあります。不快症状を解消するための一歩を踏み出しましょう。ママ、運動不足を感じるお若い方まで、健康に関心のある方はどなたでも参加していただけます。11:45(30分)クラスについて瞑想を科学的根拠に基づき解説し、効果的な方法で実践します。瞑想には、さまざまな種類があり効果も様々。「30分ただ座り、雑念を持ってはいけない、無にならなくてはいけない辛いもの」ものではないのです。(もちろん、この瞑想法も伝統的にあります。