Psychiatry』に瞑想のメリットを裏付けるような内容の論文が掲載された。なんでも瞑想は、不安症に対して薬物療法と同じくらいの効果を期待できるそうだ。研究の対象になったのは、全般性不安障害と診断された患者276人。その半分は抗うつ剤による治療を受け、残りの半分は日常生活に瞑想を取り入れたとのこと。8週間後にどちらも約20%の症状の緩和がみられたという。正確には「瞑想による療法は抗うつ剤に劣らない」とのことだ。瞑想のメリットは、リラックスできたり、ストレスが軽減できたりすることだと言われている。過去にもこれらのメリットを裏付ける研究結果が発表されているが、今回の研究もまた、同じような意味を持つだろう。この世界は、もっと広いはずだ。続きを見るWELL-BEINGASMRには、本当に不安解消の効果があるらしい。先日英国ノーサンブリア大学の研究チームが、ASMRに関する科学的な検証結果を発表した。「やけ食い」は効果的ミシガン大学のFASTラボの研究者によると、失恋した直後に食べるもの次第で、その辛さを軽減できることがわかった。寺院などで使用する和ろうそくをメインで製造する「中村ローソク」と地域活性化プロデュースを手掛ける「シャノワ」が共同開発した「めいそうROUSOKU」が発売...2020/10/07WELL-BEINGメンタルの不調を感じているなら、「鳥のさえずり」を聴いてみよう。London)」の科学者が発表した研究結果によると、鳥のさえずりを聴くと最長8時間気分が高揚...2022/11/15ISSUE80sのゲームセンターをレゴで。見た目もギミックも完全再現。リスクを軽減する効果があるらしい。1分あたりの歩数が多い人は、病気のリスクが低かったとのこと。世界で最も危険な薬物の一つ、“愛の薬”ことMDMA。危険視される一方で、アメリカでは本格的に医療効果が認められ始めたらしい。2022/04/11WELL-BEING【研究結果】瞑想は日常生活の切り替えに役立つ「ニューヨーク州立大学ビンガムトン校」が誇る名学部、トーマス・J・ワトソン応用科学研究科による研究では、2ヵ月間に渡る瞑想の習慣が脳にどのような影響を与え...2021/08/27CULTUREZoomが認知症を予防する!?【研究結果】イギリスの大学の研究より、「Zoom」には「認知症の予防に効果がある」との結果が!お年寄りの皆さん、ぜひ使って!2021/06/12WELL-BEING【研究結果】多くの人はマインドフルネスを理解しているが、正しく実践できていないカナダ・オンタリオ州の「ウォータールー大学」の研究員が発表した論文によって、「多くの人はマインドフルネスを理解しているが、正しく実践できていないこと」が明...2022/01/02ACTIVITYこのビール缶に「プルタブが2つ」付けられた理由とは......?「液体7:3泡」。ビールの黄金比と言われるヤツだ。Nutrition』に掲載された研究結果によると、フルーツを食べている人は精神的に健康な場合が多いらしい。反...2022/09/27CULTUREブタの皮膚を使った角膜移植で、失明患者の視力が回復【研究結果】スウェーデンにある「リンショーピング大学」の研究者らは、角膜の疾患が原因で失明、もしくは視力障がいを抱える患者20人に、ブタの皮膚から作られた角膜を移植。...2022/08/30CULTUREハチも人間と同じように遊んでいる【研究結果】イギリスのロンドン大学クイーン・メアリー校の研究者たちが、マルハナバチが玉転がしをして遊ぶ様子の観察に成功した。UP・仕事が捗る・前立腺がんのリスク低下・気持ちがポジティブに。セックスと健康にまつわる意外な研究結果まとめ2020/06/12ACTIVITY都内最大級のヨガイベント「オーガニックライフTOKYO」、今年はオンラインでパワーアップ!2014年からはじまった、ヨガと健康的なライフスタイルの提案型イベント「オーガニックライフTOKYO」が、今年も完全オンラインで4月10日~18日に開催。...2021/03/21CULTURE「牛をハグする」というアメリカのアクティビティ。Farm』では、ストレス解消を目的とした新たなアクティビティを提供しています。しい研究によると、キノコ類を食べる人は、うつ病を経験するリスクが低くなる可能性があるという。2021/11/29CULTUREタバコやお酒だけじゃない。「依存症」って、もっと身近なもの。いつ誰にも邪魔されないで、自分と向き合った時間を過ごしたのかを考えてみてください。思い浮かべられなかったら、依存症の可能性があるかもしれません。ベンチャー企業「ウェルナス」が、世界で初めて「ナス」の睡眠改善効果を臨床試験で確認した。これは関与成分である「ナス由来コリンエステル」が、自律神経調に...2021/01/20WELL-BEING疲れたら、森林浴に行こう。なにを今更...という人もいるかもしれませんが、脳内に具体的な変化が見られたことは画期的な発見なのだそう。都会のストレスフルな生活に参っている人にとっ...2015/07/29WELL-BEING次は約60年後。11月19日に見られる「部分月食」って一体ナニ?11月19日(金)の18:03頃、全国で非常に貴重な「たいへん深い部分月食」が見られるそう。次にくるのは約60年後。>ISSUEWELL-BEINGACTIVITYLOVECULTUREITEMHOMECATEGORYRANKINGSEARCH。