あるがまま系の瞑想の難しい点は、まさに「あるがまま」にすることですね。「そのまんま」「受け流す」「流れに身を任せる」を「Do(する)」ではなく「Be(ある)」とすることができるかどうか。ここがポイントになってきますね。「あるがまま」「そのまんま」「受け流す」「流れに身を任せる」を「Do(する)」という行為になってしまうと、効果は半減するか感じられなくなると思います。「Be(ある)」という有り様がポイントになってきますね。ここがあるがまま系の瞑想の要諦にもなります。苦しみ・悩みを解決する方法は他にもあるしかし悩みや苦しみを解決する方法はいくつかありますね。あるがまま系の瞑想に限ったことではありません。「起きている問題の解決を試みる」ことは大切ですね。あるがまま系の瞑想は、問題が解決しにくい場合、解決しない場合には大事になってきます。問題が解決して楽になれば、それはそれでOKですね。メンタリティがかき乱されないための対処としては、アファメーションなどを使って認知を肯定的に変えるボランティア、寄付、善行といった行動を取る体を動かす、おしゃべり、娯楽などで発散する慈悲の瞑想などの祈りマインドフルネス、ACTなどが挙げられると思います。「あるがまま系の瞑想」は、これらの一つに含めることもできますね。それぞれ特徴もあります。中でもアファメーションは即行性があります。祈りもいいんですよね。まとめ悩みや苦しみを解決する方法はいくつかあります。あるがまま系の瞑想は悟りに連なり、これが本質になります。結局、あるがまま系の瞑想は悟りに向かう有り様ということになります。「悟り」に興味関心を憶えるかどうか。その思いがあるかどうか。あるがまま系の瞑想を続けるか続けないかは、最終的には、その動機の強さになってくると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。呼吸瞑想は難しい?呼吸瞑想の仕方ブログ運営者トリステーザ南国風情にひかれボサノバとアンビエントを愛する管理人。子どもの頃からサムシング・グレートを感じながらの現実路線。そんな感じで精神世界に触れ続けているボッサ好き。お気楽でゆるっと喜悦感にあふれているのがいいですね。魔境ブログ更新をメールでチェックメールアドレスを登録すると、ブログ更新したことをメールで確認することができるよになります。