特集「疲れないカラダ」。Tarzan広告に関するお問い合わせTarzan公式SNSアカウントリンパマッサージで老廃物を優しく流す。今すぐやめたい5つのデブ習慣とは。妊娠中にできる運動は?痩せを取り巻く7つの危険信号とは?肩こり予防でアプローチすべきは肩“じゃない”。ハードに運動したいなら、HIIT上級編に挑戦だ!我慢は禁物。適度な晩酌がダイエット長続きの秘訣だ。腹を割るなら食事から!8つのルールを守ろう。2022.04.05特集「疲れないカラダ」。ターザン』831号(2022年4月7日発売)の特集は「疲れないカラダ」。疲労解消に導く8つ新キーワードを収録。疲労回復の新常識、ココにあり!表紙は55歳の現役アスリート、三浦知良さん!4/7(木)発売・831号の表紙はこちら!立ち読み動画もどうぞ!疲労回復の新常識、ココにあり!皆さん、お疲れ気味ではありませんか?リモートワーク続きで、運動不足だったり、気持ち的にポジティブになれなかったり...。近年は、春の季節要因も指摘されていて、“春バテ”という言葉が注目されるほど。寒さから解放されたことでの気候的な寒暖差が大きく、また新年度、新生活のスタートも重なり、疲れを感じる人が増えているのが、いまの春の時期なのです。その疲れの正体や傾向を知り、疲れないカラダに導いていく特集です。具体的な疲れ対策は、8つの気になる新キーワードで紹介。インテリアまで幅広くアプローチします。センター綴じ込み企画は、胃腸・肝臓・脳などのインナーから、肌、メンタル、そして目まで、疲れたら&疲れないための33個のアイデア集を掲載。ほかにも、古武術からヒントを得た日常生活での疲れないカラダの使い方も伝授。表紙は55歳の現役アスリート、三浦知良さん!特集巻頭に登場するのは、表紙を飾っていただいた三浦知良さん。KAZUに、コンディション面を含む、55もの質問に回答してもらいました。ギア...、あらゆる角度から、疲れないカラダ作りの新提案をしていく一冊です。『三浦知良選手に聞きたい55のコト』。2022年3月13日。55歳にしてプロのピッチで65分の躍動を見せた。今もプロで動き続けられるカズ、三浦知良に55の疑問をぶつけた。(本誌P12掲載)2021年、内閣府が行った1万人以上を対象にした調査では、「コロナ疲れ」を感じていると答えた人の割合は72%。今こそ本気で考えたいのは「疲れないカラダ」の作り方だ。(本誌P20掲載)正体不明の相手(=疲れ)と闘うのは分が悪い。どんな仕組みで、カラダはどうなっているのか。上手く付き合っていくにはどうしたらいいのか。疲労の正体を勉強しておこう。(本誌P24掲載)小さな疲れから、慢性的な大きな疲れまで、どうしたらスッキリした毎日を過ごせるのかを、8つのキーワードから提案。呼吸も運動も食事も、疲れ対策にまつわる研究は進んでいる!(本誌P30掲載)疲れすぎてセルフケアする気力も湧かない。そんな日は疲労解消に絶好なスポットや専用グッズにすがるが吉。実力派のあれこれがお疲れボディに効くか、検証してみた。メンタル、目の、疲れたら&疲れないためのアイデアをご紹介。その基本を知り、家事や仕事など日常のさまざまなシーンに応用しよう。(本誌P59掲載)長く現役を続けられたのは、疲労を起こさないよう工夫してきたから。鉄人と呼ばれた男・室伏広治スポーツ庁長官に、これまで培ってきた回復の方法を教えてもらおう。(本誌P68掲載)4/7(木)発売・831号の表紙はこちら!立ち読み動画もどうぞ!購入はこちらからAmazonで購入するセブンネットで購入する文/編集部HOME特集「疲れないカラダ」。整える走る鍛える酷暑に備えるためのウェア。睡眠パターンを知る「クロノタイプ診断」2023.05.01整えるホルモン分泌をマネジメント。おすすめの記事ShareHOME特集「疲れないカラダ」。整える走る鍛える酷暑に備えるためのウェア。筋トレ1年生のための「トレーニング超基礎テスト」2022.02.11鍛えるおうちにダンベルが届いたら。王道19種目、ダンベルトレのやり方を総まとめ2020.04.29整える腸活まずはここから。今すぐできる「肩こりセルフケア」ベスト102022.03.01痩せる痩せたいなら「タンパク質を増やすべき」6つの理由2022.11.20走るランニングが苦手な人、三日坊主な人に知ってほしい。最新情報が詰まったメルマガを毎週お届け。本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。当サイトでは、2021年3月31日以前更新記事内の掲載商品価格等は特に表示がない場合は税抜価格、2021年4月1日更新記事内の掲載商品価格は、原則税込価格で表記しています。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。呼吸で変わる、新・体幹作り。