2021年1月19日スポンサーリンク在宅勤務をすると、メッチャ腰が痛い...テレワークを始めてから、なんだか肩が凝って疲れが取れにくくなった...こんな悩みを解決します。進んだことで、運動不足や肩こり・腰痛などの身体不調を感じる人が多くなってきています。オフィスにいると立って話したりすることも多いですが、在宅勤務は基本PCでの作業です。在宅勤務環境を整えることで、身体への負担を減らし、仕事の生産性がアップするので、ぜひ最後までご覧ください。AKR-PRO-X」テレワークで肩こりになる原因テレワークをすると、3つの肩コリになる原因があります。机が狭いと肩で腕を支える机が狭いと肘が宙に浮き、肩で腕を支えることになります。両腕は全体重の16%の重さです。参照:プレミアムチェア専門店オフィスのチェアだけでなく、車や新幹線にも肘掛があるのは、肘を支え、肩の負担を軽減させるためです。そのため、アームレストを机の高さに合わせられる椅子を利用することで、肩の負担を軽減することで肩こり対策になります。机の高さが合わないと首で頭を支えるテレワークの机は家庭の机であることが多く、一般的にオフィスのデスクよりも高さが低いです。高さの低いテーブルにPCを置くと、PCが低く頭が前に出やすくなります。通常のスイカと同じ5kg~6kgです。この重さを背骨で分散させるのではなく、肩で支えると肩こりになります。大切なのは高さを可動できる机・椅子を選ぶことや、傾斜台に乗せて、PCを傾けておくことで前のめりにならないような工夫が可能です。傾斜台のおすすめはこちら机の角度が決め手!勉強の集中力を高める方法はコレ!長時間同じ姿勢で筋肉が固まる長時間同じ姿勢でいることは、同じ部位に負担がかかり、疲労が蓄積し、蓄積しきれなくなると痛みが出てきます。姿勢を保つ筋肉は、通常では30分までしかもちません。筋肉が緊張したままになるため、疲れや血行不良により痛みが出てきます。足を肩幅に開いて同じ姿勢で4時間立ち続けるのはかなり厳しいです。そのため、筋肉が常に強い緊張をしないよう、負荷を分散できる椅子に座る必要があります。テレワークの椅子を選ぶポイント在宅勤務をすると、なぜか今まで以上に腰痛や肩こりが酷くなります。他のサイトでは全然紹介されていませんが、原因は肘の高さにあります。在宅勤務の特徴は、PC作業のみであることです。営業もコンサルもPC作業が中心になります。1日8時間はPCに向き合うことになるのですが、勤務用に設置された机や椅子ではないので、机と椅子の高さが合わないケースが多いです。PCを打つとき、肘はどこにありますか?肘がどこにも寄りかかれない状態ではありませんか?参照:プレミアムチェア専門店オフィスで勤務しているときには無意識に避けられていた状況です。デスクが広く、PCの手前のスペースで肘が置けていたアームレストのついた椅子で、肘はアームレストに乗っていたそもそも1日8時間もPC作業のみ、ということはなかった在宅勤務になって、肘がどこにも支えられていないので肩に負担がかかり、長時間のPC作業で疲労が蓄積し、姿勢が崩れ、腰痛にまで影響しているのです。他サイトのランキングは広告収入目当ての記事しかないので、本ランキングでは審査基準から除外商品まで、全てを公開します。本ランキングでは、下記の能力を徹底的に強化されている商品のみを紹介しています。他サイトは、ただのハイバックやリクライニング、生地の性能を中心に紹介。本ランキングでは、信頼性確保のためランキングから除外する商品の条件も全て公開します。有名メーカー・大企業など、関係なく除外したので、全て公開します。信頼性の比較コスト比較ほとんどのサイトでは、全てのランキング審査基準を公開していません。その結果、サイト運営者が自在に順位を操作できる客観性0のランキング記事ばかりが蔓延。ここでは「在宅チェア」を選ぶ下記3つ審査基準を設け、客観性を重視、全て公開します。性能の比較アームレストの調整は「可」と記載があっても、高さのみであることも多いです。本ランキングではアームレストは高さ・前後・左右、および回転による調整が可能なチェアのみを選定しています。リクライニング・座面・クッションなど、長時間座ることを前提に設計された商品を総合的に評価しています。宣伝が上手なだけの商品は不要です。本ランキングでは下記の内容を加味します。在宅チェアは、ある程度の高品質&初期投資は絶対条件となります。そこで本ランキングでは、他サイトのように単純な価格だけで紹介する仕組みを排除。総利用期間を基準に、コスパを審査基準にし、順位化しています。おすすめランキングそれでは、今ご紹介した審査基準をもとに、決定したランキングを見ていきましょう。在宅勤務に最もおすすめのチェアは下記のようになりました。ハーマンミラー買っておけば大丈夫ですね。価格は高いですが、12年保証で絶対失敗しない圧倒的王者です。在宅勤務用として、とてもバランスのとれた汎用チェア。ここまでの額を出すならハーマンミラーを買う方がコスパは良い。在宅チェアの最低基準は満たしつつ、最強に低価格で初心者におすすめ。費用を抑える事が最優先な人にぴったりな低コストチェア。以上、3つの在宅チェアをまとめてみました。どれも5万円以上します。在宅勤務で行動を制限されたことによる疲労は、確実に首・肩・腰に蓄積していきます。いの費用と時間を考えれば、今、買っておかないとトータルコストで確実に損します。在宅チェアは健康器具。業務の生産性・プライベートの充実に影響します。疲労の水がコップからあふれる前に検討をオススメします。PCの角度や照明の質も重要です。こんな心配を解決します。今や肩凝りや腰痛は大人だけの病ではなく、子どもの自覚症状も右肩上がりで増えています。今日はこんな疑問に答えていきます。何も考えないで設計すると冬しか快適でないことを知り、猛勉強。