Bodyの久保田です!皆さんお腹を引き締める時まず腹筋のトレーニングを思い浮かべませんか?もちろん腹筋をすること自体は悪いことではないですしバランスよく鍛えれば腰痛予防などにも繋がりますのでいいトレーニングではあるのですが、お腹をしっかり引き締めたいという理由になった場合はスクワットがオススメです!理由としては大きく2つあります!1つ目は、スクワットは全身運動になります!そうしますと消費カロリーが圧倒的に違います!腹筋が大体一分間で8〜9キロカロリー(15回できる目安です)スクワットが大体一分間で12〜15キロカロリー(30回できる目安です)この時点で約1.5倍ほどの差ができます!消費カロリーが大きければお腹周りはもちろんですが体重も落ちやすくなります!2つ目は、スクワットは全身運動でもありますがもちろん脚のトレーニングでもありますので脚やお尻の引き締めにも繋がります!腹筋だけではここの引き締めをするのは難しいです。無料カウンセリング予約・お問い合わせ下さい。LINE※時間外でのトレーニング希望は基本料金20%増しになり都合によりお受け出来ない可能性もございます。