Yogaアシュタンガヨガとは、古代インドのことばで8本の枝という意味です。始まりは古く紀元前インドの聖人パタンジャリにより考案されたと言われています。Jois師に受け継がれ現在も伝わり続けているHathaYogaの種類です。決められたAsana(ポーズ)を胸式呼吸と同時に調和させ行いVinyasa(いくつかの連続する動き)でつないでいく事で身体を温め発汗させ、筋肉をほぐし体と心も健やかに強くしてくれます。Bandha),目線(Driste)をポーズと共に練習し学んでいきます。非暴力・・・・人や生きものに暴力をふるわないこと、自他共に思いやり行動する事。誠実・・・・嘘や虚言、人の気を引く言動や行動を慎む事。・・・・有形無形を問わず人のものを取らず、与えていく事。社会的、承認欲にとらわれず俯瞰し満足できる事。不貧・・・・あらゆるものをむさぼらず、手放し共有する事。清浄・・・・身体の内外や身の周りを清潔に保ち、共存している環境を整え支え合う事。知足・・・・満たされていることに気づき、感謝して満足する事。苦行・・・・行動する事、ヨガなどの実践、身体や健康に配慮した食事、生活を行う事。自己修練・・様々なものに興味を持って学び親しむ事で、自分自身にも興味と親しみを感じていく事。信じる心・・・・自然や、人間の計り知れないものに敬意を持ち、行こなっていく過程を大切にして結果を受け入れる事。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。