その2』さて、アメリカ生殖医学会やイギリス政府機関では妊娠を望む女性のための飲酒量の目安やガイドラインを設けています。アメリカ生殖医学会では1日2ドリンク以下としています。アメリカの場合、1ドリンクは14グラムとされていますので1日28グラム以下となり厚生労働省の一般向けの目安量を上回ります。アルコールの処理能力の人種間の差が大きいのかもしれません。これはあまり参考にはなりません。Excellence)のガイドラインでは「週に1~2回、1~2ユニットを超えないこと」となっています。イギリスの基準飲酒量はユニットで1ユニットは8グラムです。お酒は週に1回、多くても2回程度にしましょう。その場合、アルコール8グラムを目安にし、16グラムを超えないようにしましょう」ということになります。アルコール8~16グラムを、それぞれのお酒の種類で換算してみます。約72~144ml海外の目安をそのまま取り入れるのはナンセンスですが、より厳格なイギリスのガイドラインを参考にするのが無難だと思います。「週に1日か、2日、少量を」ということになります。不妊治療を受けていて、気になるけれども飲みたいという方にとっては安心して楽しめるラインではあると思います。皆さんの心に寄り添って私は漢方の「養生6割漢方4割」という考え方がとても好きです。主役は皆さんの持っている「健康になる力」。お薬やサプリメントは、その力を助けて延ばす助っ人です。この二つの力を結びつけるのが、カウンセリングを中心とした相談です。これからも柔らかな心で、皆さんの声を聴きながら寄り添っていきたいと思っています。お気軽にいらしてください。