ストレッチ季節ごとの身体ケア【女性必見!】細く見せるためのコツ!!!2020.6.17Tweetこんにちは!ポジティブストレッチの屋良です。みなさん夏も近づいていますが、薄着になる準備は出来ていますか?今回は、細く見せるための3つのコツをご紹介していきます!1、鍛える部位(筋肉)美脚に憧れて、ご自宅やスポーツジムでトレーニングに励んでいる方もいらっしゃるかと思います。筋肉によって働きも違えば、トレーニングで得られる効果も違いますが、実際にトレーニングをしていてもどこの筋肉を鍛えているのか分からなかったり、トレーニングの仕方が分からないという方も少なくはないと思います。)足を内側によせる時に使う筋肉。)足を曲げる時に使う筋肉。意識して鍛えることで足の引き締めになる。)足を伸ばす時に使う筋肉。下腿三頭筋(ヒラメ筋、腓腹筋)ヒラメ筋は膝関節をまたがない筋肉。腓腹筋は膝関節をまたぐ2関節筋。力こぶが出来る筋肉を言う。二の腕と言われている筋肉。)腹直筋は6つ(8つ)に割れる筋肉を言う。