2021/03/15こんにちは!メディア事業部の若林です。今回取り上げる内容はブラビオンSの飲み方!飲むタイミングは?食前食後?寝る前?お茶で飲んだらだめ?おすすめな飲み方ってないの?こういった疑問をお持ちの方はぜひ最後までご覧ください!どんな成分なのか詳しく解説してる記事はこちらです。ブラビオンSの成分や作用、期待できる効果を完全解説!ブラビオンSの成分や気になる効果を詳しく解説しています。水またはぬるま湯で飲むブラビオンSは必ず水かぬるま湯で飲んでください。ジュースや清涼飲料水、お酒などのアルコール飲料などで飲むのはおすすめできません。ブラビオンSに含まれている成分が飲料に含まれる成分と結合してしまい、しっかりと摂取できないということが起こりえます。参考サイト:サプリメントを飲むときは、お水以外のもので飲んでも平気ですか?例外的にお茶で飲むのはほとんど問題ありません。お茶にはタンニンと呼ばれる成分が含まれていて、これは鉄分と結合しやすいという特徴を持っています。いうこともあり、鉄分を含んだサプリメントなどをお茶で飲むのはよくないと言われています。『ブラビオンSには鉄分栄養素である亜鉛が配合されているからお茶で飲むのはダメなんじゃないの?』そう考えることもできます。ブラビオンSに配合されている亜鉛は亜鉛含有酵母として配合されています。酵母なので影響は少ないことが考えられます。ラットを使った研究結果ではお茶が鉄分栄養素に与える影響は極めて少ないことがわかっているようです。参考サイト:緑茶系飲料の投与がラットの鉄および亜鉛栄養状態に及ぼす影響これらの理由からブラビオンSはお茶で摂取しても大きな影響はないと思われます。いえ、やっぱり基本的には水かぬるま湯を推奨です。『どうしてもお茶で飲みたいんだ!』という強いこだわりがないのであれば水かぬるま湯で飲むようにしましょう。ブラビオンSを飲むタイミング毎食後1粒ずつの1日計3粒がおすすめ飲むタイミングは基本的には自由です。『このタイミングで飲むように習慣づけていれば飲み忘れることがない』という時間でOKです。自分では時間を決められないという方は食後から2~3時間以内に摂取することをおすすめします。参考サイト:いつ、どんなタイミングで摂取するのが効果的なの?あくまでも基本的にはいつ飲んでいただいても自由なので、あまり飲む時間については神経質にならない方がいいかと思います。たいせつなことはいつ飲むかではなく、毎日忘れることなく飲み続けることです。サプリメントの素朴な疑問Q&Aまた、飲む時は基本的に1粒ずつわけて飲むことをおすすめします。成分を高濃度で配合しているため、一度に3粒まとめて飲むことで全部の成分が吸収されず無駄に排出される可能性があります。毎食後1粒ずつ、がおすすめです。一日に飲む量を増やし多く飲んでも早く効果が現れるわけではないので注意しましょう。健康的な体を目指して食事をしっかりと摂りましょうサプリメントはあくまで栄養摂取を補助する役割です。基本的には食事でしっかりと様々な栄養を摂りつつ、普段の食事では摂取しにくいシトルリンなどをブラビオンSで補給するイメージです。Effective朝昼晩の三食しっかり食べるような食生活が望ましいです。栄養素にはそれぞれ一日の摂取量の基準があります。体系や年齢、一日の活動量によって必要なカロリーが違うように自分の普段の食事内容で補いたい栄養素も違ってくるはずですので普段の食事内容も意識していきましょう。肉だけに偏る、野菜だけに偏る、といったことのないようなバランス感も大事です。一人暮らしの男性ではそういった健康的な食生活はそう簡単にできませんよね。朝ごはんを抜いて1日2食と間食という男性は多いのではないでしょうか。そのような方はまず朝1本のバナナを食べる生活から始めてみることをおすすめします。バナナ1本だけであれば調理する手間もなく、食べる時間もかからないため今すぐ生活に取り入れやすいと思います。間食をしている人は一度やめてみましょう。してもお腹が減るという場合は間食にサラダを食べるようにするか食事の最初にサラダ(野菜)を食べることがおすすめです。食事の最初にサラダ(野菜)を摂取すると、食後の血糖値の上昇が穏やかになり短時間でおなかが減った感覚になることが少なくなるので間食を防ぐ効果が期待できます。これだけの変化でも体質は少しずつ変わっていきます。食生活を変えていくことで健康的な体を目指しましょう。喫煙や飲酒を控えましょう喫煙すると血管が収縮し、血液の粘度が高まり血流が低下してしまいます。飲酒は一時的に血流がよくなりますが、汗や尿として体の水分が普段より多く排出されます。なると、体がむくんでしまい結果として血流は悪くなります。飲酒・喫煙ともに体の血流を悪くしてしまう行為なんですね。なるとブラビオンSを飲んでいてもほとんど意味がありません。参考サイト:禁煙で血管の健康を守る!しかし、いきなりすべてを断つというのは難しいと思います。ブラビオンSを飲みはじめるとともに少しずつ量を減らし、1ヶ月後を目安に禁煙・禁酒ができるように徐々に生活を改善していくのがおすすめです。禁煙はできても禁酒は仕事の付き合いなどで無理だ。いう人もいるかと思います。そのような場合はできるだけお酒の量を減らしましょう。水を沢山飲むようにしましょう。たばこやお酒が大好きな人には少し酷だとは思いますが、数ヶ月だけでも我慢してみてください。『我慢してよかった』と思うはずですよ。【まとめ】ブラビオンSを正しく飲んで増大を目指そう!ブラビオンSの飲み方について解説してみました。・基本的には水かぬるま湯で飲む。・飲むタイミングは自由。毎食後1粒ずつがおすすめ。基本的には商品のパッケージ裏面に記載してあるお召し上がり方を参考にしていただけば問題ありませんが、上記を参考にしていただいてもOKです。上記に加え、少し生活習慣も改善できればより身体は変化すると思います。取り組まなければならないため簡単ではありませんが、これらを実践すればより早く理想に近づけるのではないでしょうか。ブラビオンSとともに悪習慣を改善して自信を手に入れましょう。メンズサプリメントやメンズリキッド知識ゼロからBRAVIONメディア立ち上げに関わる。嘘の情報を多く目の当たりにしてきたため、『初心者にもわかりやすく本当のことを伝える』がモットー。