40日ファスティング経験者の本音!読者になる40日ファスティング経験者の本音!ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。進めやすいサイズに切り離してあげるには、よく噛むことなのです。噛んで唾液と混ぜ合わせていくと消化作業はスムーズにいきます。消化不良は万病の源ですが、それではシステムはどうなっているのでしょうか。酵素を無駄遣いしなくなるからです。消化不良が悪化する原因を鶴見医師は9つリストアップしていますので紹介します。鶴見医師は日本での酵素栄養学および酵素ライフスタイルのエバンジェリストです。近代栄養学にプロテストしていることでは大きな共通点があります。マッコリは米を主原料とするアルコール発酵飲料で朝鮮半島の伝統酒の一種です。アルコール度数は6-8%程度。タンパク質やビタミン類に富みます。漬物の総称で、沈菜(チムチェ)とも書く。飯にキムチとスープはかならずつけられます。カツオの肉を煮熟してから乾燥させた日本の保存食品です。おかかは鰹節または削り節のことです。疲労回復や血液をサラサラにして生活習慣病を予防するなどの働きを持っています。黒酢は、様々な料理にも使用され、調味料としても優秀な健康食品です。これを発酵、熟成させてつくります。大西医師の記事からまとめていきます。世界各国では発がん性をめぐり対応は様々です。いけないものアメリカの大学では人工甘味料は腎臓に悪い影響を与えると発表されています。30%も腎臓の機能が低下していたといいます。このリストを読みながら甘味依存症の怖さを実感しています。健康投資・食べてはいけないもの最近、注目されているのが甘味依存症です。その犯人は人工甘味料です。その甘味依存症は、麻薬、覚せい剤、アルコールとまったく同じ作用をします。大西医師はこのような具体的な患者さんの体験を紹介しておられます。いけないもの4/22に書きましたようにドーパミンは日常生活が開始されると分泌されます。子供のころからの日常生活習慣すべてにドーパミンは働いています。カラダに良い油とは正しい食養生ではどのような対策があるのかです。油はこのような摂らないことが第一です。α-リノール酸でおすすめはフラックス油(注・01)です。EUやアメリカなど先進国で使用禁止になっています。健康を害する油とは正しい食養生では健康を害する油とは何かです。腐敗であり、細胞を破壊するもので難病の原因ともなります。ガン化するのは、油だけではなく、肉や魚を同時に摂取したためなのです。01正しい食養生マクロビで油の問題を鶴見医師は問題視しています。油をやむなく認めたと言います。その後継者たちは、油物をたくさん摂るようになったと指摘しています。古代の学者たちの医学知識の権威は失墜し、喪失の憂き目にあっていました。ローマ帝国の崩壊で外科の知識は完璧に地に落ちてしまいました。朝鮮の漬物の総称で、沈菜(チムチェ)とも書く。飯にキムチとスープはかならずつけられます。様々な悪の支配、病気の支配から解放することがご自分の使命とされていました。ゆえに自分の弟子たちに病人を癒す力を与えられたのです。今もなおクリスチャンにその力を与えておられるのです。この本では次のように指摘されています。大きな成果をあげています。このように書いています。・・・私たちは自分の体のことをあまり神経質に考えるべきではない。国を富ませるということを書いておられます。一食献上を提言されています。日本でこの一食献上は果たして可能なのかです。厳しい指導がなされています。人間の食欲をコントロールすることは不可能なのでしょうか。はてなブログProファスティング(断食)研究家。20年以上もファスティングの研究に取り組み、自らも40日間ファスティングを数回行い、断食の裏と表の本音を忌憚なく書きます。滋賀県高島市にある断食施設『藤樹の宿』にて断食指導や宿泊断食体験も行っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。