青木孝介のホームページへようこそ。運動パフォーマンス向上・痛み改善・姿勢改善・リハビリなどに役立つ最新情報をブログで更新しています。『モビリティファースト』についてお話ししたいと思います。それぞれ役割があり、その各関節が適切に機能することによってパフォーマンスの向上に繋がる。詳しくは前回の記事をご覧ください。theory」と言う理論で身体の仕組みを理解する事が非常に重要です。「モビリティ関節」「スタビリティ関節」の2つに各関節を区分し、その機能を備えた身体を作る事がポイントになります。不十分な人がいるとします。起こり腹圧が抜けスタビリティが失われます。どんなに強靭なスタビリティを備えてもモビリティ制限があると"モビリティの限界点を超えた時、隣り合う関節のスタビリティは失われます"更に...そのスタビリティ関節と隣り合うモビリティ関節の機能も制限されます。この様に、ある関節の問題が原因で"モビリティ関節とスタビリティ関節の逆転"が起こり、遠方の関節に、可動域制限が起こり得るのです。具体例をあげると『股関節の可動域制限があり、ある動作中に遠方の肩関節の可動域が制限され、肩関節に傷害が起こる。『胸椎の可動域制限があり、ある動作中に遠方の股関節の可動域が制限され、腰椎や膝関節に傷害が起こる。』この様な事が考えられます。