健康にも人よりは気を使っています。そんなときに気になることといえば食べ物にです。結局は将来になって必ずツケが回ってくるでしょう。ならない為にもどんな食べ物が、からだに悪いのかを知っておくことは必要だとおもいます。今回は本当に体に悪い食べ物について書いていきます。体に悪い食べ物と飲み物ではさっそく体に悪い食べものとのみものをみていきましょう。炭酸飲料といっても甘い炭酸飲料です。甘い炭酸飲料には多くの糖分が含まれているのでその分カロリーも多くなります。心臓と腎臓の機能を弱めると言われています。スポーツ選手はあまり炭酸飲料は摂取しません。と正直食べてもなんも体にいいことはありません。防腐剤も入っていることが多いのです。3.ポテトフライこれには多くのトランス脂肪酸が含まれています。ついででポテトフライを頼んでいるひとがいますが、これからはポテトフライを避けて違う食べものを選ぶようにしましょう。4.マーガリンこれもポテトフライと一緒ですがトランス脂肪酸を多く含んでいます。バターのより健康的だと思われがちですが実はマーガリンのほうが体に悪いです。全部のフルーツジュースが悪いとはいいませんが、そのほとんどが人工的な味付けがされて、大量の砂糖と添加物が入っています。フルーツジュースを飲むのなら、そのまま生で食べたり自分で作ったりしたほうがいいです。まとめ今回は5つの体に悪い食べ物や飲み物を紹介しましたが、皆さんは普段からどのくらい摂取しているでしょうか??食べ物は美味しものほど脂質が多かったり、高炭水化物だったり体に悪い食べ物が多いものです。全部我慢しろというのかというとそういうわけではありません。毎日摂取しているなら控えなければならないし、たまになら僕はいいと思います。そこを我慢して我慢してストレスが溜まるほうがもっとダメだと思います。1番は食べなければいいのですがそのへんは自分でメリハリをつけてしっかり管理していくことが大事だと思います。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。なべ光です^^このブログは筋トレやダイエット、健康に関する情報を紹介してくサイトです。皆さんに参考になるサイトをめざしていきます。→アジャスタブルダンベルを比較。→Motions式アジャスタブルダンベル。→ワイルドフィットアジャスタブルダンベル。2014筋トレ知識倉庫~トレーニング・ダイエット・健康情報発信サイト。