何がでるかな^^気になるガチャガチャ発信局!何がでるかな^^気になるガチャガチャ発信局!アクセス頂きありがとうございます。Linkお正月が過ぎると悩むことはただひとつ体重です!お正月が過ぎて体重計に乗るのが怖い人がほとんどだと思います。あなただけではありません!みんなそうなんです^^;お正月はどうしてもお餅やおせち料理などおいしいものを食べ過ぎてしまいます。「少し歩くか」と初詣に行きカロリーを消費しようと思っても大判焼きやお好み焼きの誘惑に負け知らず知らずに高カロリーのものを食べちゃってませんか?もしかしたら、和食に飽きてラーメンや焼肉などを求めてファミレスに行ってません?残念ながら、私は全て当てはまります^^;お正月に増えた体重を短期間で戻したいと思う人は少なくないはずです。手っ取り早く体重を落としすのにおすすめがあります。Link断食ダイエットなら3日で3kg落とせます!断食というと「え~無理」と思うかもしれませんが、3日間ならいけると思いませんか?そう思うなら挑戦してみるのもひとつの手です^^断食といっても水分は摂るし、スムージーもOKです!これなら「やれそうかな」と思うはずです。肌荒れにも効果があります。嘘だと思ったら是非試してください。他にも便秘解消や肌のリセットといい事だらけですから!ダイエットはもちろんのことアンチエイジングにも効果がありますよ^^v断食ダイエットの意外な効果を知ろう^^それでもまだ「身体に悪いんじゃないの?」って思ってる人のためにおすすめの理由を説明します。お正月の食事はかなり高カロリーで高たんぱくなんです。内臓にけかる負担は普段の食事以上です。内蔵を休ませる意味でも絶食はもってこいだと思います。Linkこちらもどうぞ→お正月太りを防ぐために知っておきたい3つのポイント3日間断食ダイエットのポイントと注意点、そして効果は?では、実際に自宅で断食ダイエットに取り組むときのポイントです。“自宅でできる”のが人気のポイントですが、注意することがあります!ポイントは水分は必ずとる。※絶対です!水分はゆっくりと飲む。冷水よりお湯かぬるま湯がおすすめ!カロリーがあってもOKなのでフレッシュジュースでもよい。成果を出したい人はコントレックスを飲む。散歩程度の運動をすると内臓の働きがより良くなる。注意すること断食前に食事を軽くしておく。食物繊維やたんぱく質は腸に負担をかけるのでダイエット用の飲料は控える。お酒はダメ!肝臓が脂肪よりも先にアルコールを代謝してしまいます。断食後はおかゆなど軽めの食事で徐々に普段の食事に戻しましょう。効果はもちろん2~3kgの体重は落ちてるはずです。お腹の調子がよくなり、続ければ宿便も排出される。吹き出物やニキビなどが無くなり美肌効果が期待できる。最後にお正月に限らず月に一度位のペースで断食をすると身体をリセットすることができるのでおすすめです。ダイエット効果もありアンチエイジングにもいいので是非お試しください^^ただし、最初は3日が限度です。無理しないことが続けるコツです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。