Tarzan広告に関するお問い合わせTarzan公式SNSアカウント寝る前のストレッチで、疲れを解消。目覚めるためのストレッチ10選。大人のためのウンチ学。筋力アップを狙えるヨガポーズ4選。インナーマッスルに効かせるバランスボールエクササイズ。“膝パカパカ”でヒップのサイドラインを整える。加齢とともに気になる...。「キレイをつくる」をテーマに、自宅でできるさまざまな自体重トレーニングを紹介していく当企画。今回は「背中」のトレーニング。自分の体重だけでは負荷をかけにくい背中は、どの家庭にもあるフェイスタオルを使うことで効率的に鍛えることが可能。反動を使わず、背中の筋肉だけを使って動く意識で行おう。