3.エアロバイクのサドルの高さに注目して下さい。真横から見て伸ばした脚が「く」の字なら低い。後ろから見て、尻が左右に揺れていたら高いです。指導してないとサドルの位置が不適切です。足のカカトが、つま先より下なので自然とアヒル漕ぎをしている。※元オリンピック選手とか、客寄せパンダ的なトレーナが居ても~騙されないでね!指導力とは全く別物です。1.マシン上でダラダラと休んでいる人(記事を読む徹底指導しているフィットネスクラブとは?徹底指導しているフィットネス・ジムは耳障りな音がしません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。・腕を伸ばす運動で、大胸筋を鍛えます。・小レッグカール◆レッグカールはレッグエクステンションと表裏一体です。