ニンニクを入れたお湯にほうれん草、白菜、豚肉を入れて煮込んでポン酢で食べる。献立が思いつかない時のメニュー。気になりスウェーデンの地方について調べる。各地方の紋章が可愛い。ノールランドのラップランド地方の紋章は人で絶妙な困り顔をしている。っちゃんと折り紙で鯉のぼりを作り、取材の記事の編集に取りかかる。ひと息ついてポテトチップスが食べたくなりコンビニに行く。『ヒロシのぼっちキャンプ』を観ながら瓶のスミノフアイスとポテチをいただく。番組内でヒロシさんが火を見ながら「自然はそのままで態度を変えないから良い」というような発言をしていた。