眠りの時間を確保すること。眠りの質を高めること。寝不足は、健康のみならず、勉強の質を低下させます。研究の課題の解決方法を、睡眠時に思いつくこともよくあります。Walker/著5.試験勉強のためなら、自分にあった教科書を選ぶ。受験から資格試験まで、教科書が多々あります。自分にあう教科書を見つけ、それ一冊のみを繰り返す。自分の状況により、教科書を自由に選べないことも多いです。小中高で学ぶ時は、教科書に選択の余地はありません。そのため、その教科書が合わない時は、その教科書で勉強するのをあきらめた方が良い場合もあるでしょう。高校世界史の教科書は、あのページ数にあれだけ要領よくバランスをとってまとめたものだと思います。編集者と著者は、限られた条件の中で、最大限の成果をあげていると思います。