コアマッスルを鍛えてバランス力を強化しませんか。五反田でダンス教室を運営し、ピラティスをいたします。ダンスには体幹の強さは大切です。ピラティスにより軸がしっかり取れるようになることで、骨盤が安定し、無駄な力を入れずに安定したテクニックと、やわらかく優雅の表現力が鍛えられます。日々のダンスレッスンに体幹トレーニングを取り入れませんか。日常で鍛えにくいインナーマッスルデスクワークで体のこりが気になる方、ストレスを抱えている方などに無理のない体力作りを指導いたします。五反田でダンス教室を運営し、ボディコンディショニングをいたします。ベッドの上でリハビリができるよう考案されたピラティスはハードな筋トレとは違い、精神を整えながらコアマッスルを鍛えていきます。ニューヨークシティバレエのダンサーたちがこのメソッドでけがからの復帰を果たし、たちまち多くのアスリートやサーカス団などにも広まっていったといわれているエクササイズをぜひ日々の習慣に取り入れませんか。デスクワークの方に肩こりや腰痛予防パソコンを長時間利用する方、ダンスやスポーツをされている方、運動が苦手な方、シニアの方など、コアマッスルを鍛えて体力低下の予防やパフォーマンスの向上にピラティスを取り入れてみませんか。五反田でダンス教室を運営し、体幹を鍛え、精神のバランスを整えるボディコンディショニングをいたします。インナーマッスルをベテラン講師の指導で無理なく強化します。初心者の方が安心して受けられるバレエとコンディショニングを一緒にしたクラスもございます。アクセスへボディコンディショニングにピラティス忙しい日々につい自分の体のケアを後回しにして、体が悲鳴をあげていることに気づかずにいる方は多くいらっしゃいます。自分の体の声を聞くのにも練習が必要です。五反田でバレエ教室を運営し、ピラティスのレッスンをいたします。インナーマッスルを鍛えるだけでなく、心を落ち着かせ呼吸を感じて精神を整え、ボディコンディショニングをするため、少しずつ自分の体と向き合い今自分に何が必要か感じられるようになるでしょう。休息や栄養が足りないことなどに気づいて自分自身を労りませんか。下記よりお選びいただけます。