やらない事・ルーティン化を決める。メンタルとモチベーション。BizHack少人数経営のデザインsmall-management-designITを利用するuse-itLIFE(人生)を豊かにするenrich-yourlifeBizHack(ビズハック)は『少人数×経営×IT×デザイン』がテーマの情報発信サイトです。やらない事・ルーティン化を決める。メンタルとモチベーション。LIFE(人生)を豊かにする2019.07.26LIFE(人生)を豊かにするこの記事は約5分で読めます。スポンサーリンク私(@BizHack1)は、メンタルが強い、モチベーションが高いと人からよく言われます。最近だと、「ネットラジオ」でお会いする方々からも言われました。お会いしてからそんなに時間を共にしていないにも関わらずです。2019年7月3日記事:自己発信できるメディア「ネットラジオ」を準備をしています。2019年7月8日記事:ラジオのデビュー収録やりました。仕事は段取りがすべて。今回は、なぜ人からそう見えるのか?を考えてみましたので、ご紹介します。2019.09.03,10/2019年09月03,10日配信「第2回放送」#2-やらない事を決めましょう。/第一印象は笑顔で決まりです。は...「メンタルが強い」と「モチベーションが高い」人は、やらない事・ルーティン化を決めて継続性を維持しているんじゃないか?、番組後半は...沢田自身が体験したインターンシップの経験を元に、「第一印象は見た目が50%以上である」という話です。bizhack.net2020.03.05スポンサーリンク目次やらない事・ルーティン化を決め継続性を維持するメンタル・モチベーションとどう関係しているのか?”やらない事”を決めると、”やる事”に時間を割け集中できる”ルーティン化”を決めると、気分が乗らない時でも”進む”メンタルとモチベーションの管理方法メンタル管理:やらない事を書き出すモチベーション管理:ルーティン化することを書き出す継続することが難しい。やらない事・ルーティン化を決め継続性を維持する私の周りで、スゴイなと思う方は、みなメンタルが強く、モチベーションが高くみえます。皆さん、「自分自身では、そう思ったことはない」と言います。私も思ったことはありません。苦労がないのかと言うと、そうではありません。苦労どころか苦難の連続です。共通しているのは、この2つです。いつも何かに挑戦しているので、失敗がとても多い。実行に移すのが、早く見えます。いつから計画していたのかは、実行者のみ知るです。いつも何かに挑戦するので、失敗しまくります。そこから改善したり、複数のアイディアを実現できる段階にするのが早いのだと思います。これにはパターンがあります。それは、「やらない事・ルーティン化を決め継続性を維持する」ことです。このパターンをつくれば、「メンタルが強い」と「モチベーションが高い」が手に入ります。スポンサーリンクメンタル・モチベーションとどう関係しているのか?なぜ、このパターンをつくれば良いのか理由を見ていきましょう。”やらない事”を決めると、”やる事”に時間を割け集中できる例えば、予算や納期が決まっていないのに相談される、成約しない商談です。資料を読み込んで、概算見積を作り、期日までに提出する。見積コストはバカにできません。この時間が無くなれば、本来やる事に時間を割け、集中できます。”ルーティン化”を決めると、気分が乗らない時でも”進む”例えば、集中しようと確保していた時間にお客さんから電話がかかってきて、気分が乗らなくなった。小学生のころ、勉強しようと思っていた矢先に母親に「勉強しなさい!」と言われ、一気にモチベーションダウンするときと同じです。ルーティン化しておけば、やるべき事が他にも見えていますので、そちらに切り替えることができたり、そもそも集中時間の持ち方を変える必要がある事がわかるようになります。結果、仕事が進みます。ちなみに、子供のころは、ルーティン化を知らなかったので、すぐにファミコンをしてました。この2つの理由を、メンタルとモチベーションの関係に紐づけます。やらない事を決める=メンタル強化ルーティン化を決める=モチベーション向上やらない事を決めると、なぜメンタル強化になるのでしょうか?それは、自分の中の判断基準が明確になるからです。ルーティン化を決めると、なぜモチベーション向上になるのでしょうか?それは、”進まない”がなくなり、常に目標に近づいているからです。具体的にどうやるかを見ていきます。やらないことリストメンタル管理:やらない事を書き出すラジオの講義を受けているときにFacebookの同期生のコミュニティーがありました。2019年4月26日に使用した、やらないことリストです。堅苦しく書いていません。そんなことまで書くの?と言われましたが、人に迷惑は掛かっていないので書きます。モチベーション管理:ルーティン化することを書き出す本サイト”BizHack”のブログで決めている、ルーティン化です。平日投稿を続ける(出張だからとかなし)。記事数100までは、基本構成を変えない(例外あり)。記事数300までは、質より量を優先する。いって質にはこだわる(最低ライン1,500文字)。思いついた事、書きたいことを、そのまま書かない(日記はいらない)。これは、どちらも一部分です。ルール作りをして、そのルールを毎日updateしています。感情に左右されることは、全くありません。これが「メンタルが強い」「モチベーションが高い」のカラクリかなと思います。スポンサーリンク継続することが難しい。継続することが難しい場合があります。それは、キライな事をしようとするからではないでしょうか。”やる事”を書き出すと、自分に合わないキライな事まで入ります。”やらない事”を書き出してみるとキライな事が入るので、やりやすいと思います。先に述べた、”そんなことまで書くの?と言われましたが、人に迷惑は掛かっていないので書きます。”の意味はここにあります。3か月は続け、振り返りましょう。改善しても進展が望めなければやめても良いです。”やらない事”リストに追加すればよいです。最後まで読んで頂きありがとうございました。編集後記メンタルとモチベーションについて、普段ほとんど考えたことがありません。幸せなことに20代前半に、天職ともいえるエンタメ系の開発職に出会えました。”ここが基本”とクサビを打つことができましたので、全ての焦点はここに合っています。失敗ばかりですので、落ち込んだりは、しょちゅうありました。感情に流されると、何も生まないので、考える余地がないほど、どんどん量を作っていました。量をつくると質が上がります。”改善”していることになるので、経験から学ぶという考えになっています。「メンタルやモチベーションがなくて、できない」と場合は、元々キライな事なので、”やらない事”リストに追加しています。この記事を書いたことで、ハッキリしました。やらない事を決めるとやりたい事ができる2022.05.16LIFE(人生)を豊かにするLIFE(人生)を豊かにする「好きな事×好きな事×好きな事」をやると、モチベーションが爆上り↑した話【F1のペーパークラフト】2022.05.23LIFE(人生)を豊かにするLIFE(人生)を豊かにする間違って購入してしまった!Kindle本の返品(キャンセル)と問合わせ方法2022.10.31LIFE(人生)を豊かにするLIFE(人生)を豊かにする年金の見込み受給額がわかる。2023.02.28LIFE(人生)を豊かにするLIFE(人生)を豊かにする【説得と納得】説得はしない。3つの納得で組み立てる。した方の働き方について思うこと。焦点を絞った情報の集め方・使い方を考えてみる【勉強方法】ホームLIFE(人生)を豊かにするやらない事・ルーティン化を決める。メンタルとモチベーション。コバタケ『少人数×経営×IT×デザイン』をテーマにしたブログ【BizHack(ビズハック)】の管理人。楽しい人生を送るべく、バランスを大事に時間とお金について情報を発信。新記事upは毎週月曜日。プロフィールはこちら趣味の書籍や映画は以下で更新中。メディア)放送局での配信は2021年07月をもって終了しました。【放送したラジオを聴く】配信一覧スポンサーリンクスポンサーリンク新着記事Notionで週間タスク表を作る。データベースを使い予定と実績、残り時間を意識2023.03.03届書作成プログラムで、正しくてもエラーSE99001が出る原因2023.02.04【邪魔にならない】外付けSSDをノートPCの天板に貼り付ける2023.01.25社長の意識が変わらないなら1年で止める【ラジオ番組「Pラジ!」を止めた理由】2022.11.142022.12.05キーボードを掃除する。外し方と分解方法を解説2022.11.072022.11.11スポンサーリンクコバタケ『少人数×経営×IT×デザイン』をテーマにしたブログ【BizHack(ビズハック)】の管理人。楽しい人生を送るべく、バランスを大事に時間とお金について情報を発信。新記事upは毎週月曜日。プロフィールはこちら趣味の書籍や映画は以下で更新中。Googleタグマネージャー3Facebookコバタケ『少人数×経営×IT×デザイン』をテーマにしたブログ【BizHack(ビズハック)】の管理人。楽しい人生を送るべく、バランスを大事に時間とお金について情報を発信。新記事upは毎週月曜日。プロフィールはこちら趣味の書籍や映画は以下で更新中。少人数経営のデザインITを利用するLIFE(人生)を豊かにするホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。