パーソナルトレーニングジムimproveの藤倉翔吾です。当店でおすすめの「ボディメイクプログラム」。これは予め期間を定め、その期間で目標体重や体脂肪率、目標サイズなどを設定します。その目標に向けてトレーニング&お食事管理をしていくメニューとなっておりますimproveの「ボディメイクプログラム」を行うと、どのくらいカラダが変化するのか。ご本人の許可を得て掲載しております。※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせ目標数値を管理しています。◆パーソナルトレーニングについてトレーニング初回は、自分の筋力の無さにビックリしました(笑)でもトレーニング回数を重ねるごとに筋力アップしている事を自分でも実感できたので、パーソナルトレーニングは毎回楽しかったです!どこの筋肉を鍛えているのかなど、毎回トレーニングの目的をしっかり解説してくださるので、とても勉強になりました。家で出来るトレーニングも教えてくださり、家族と一緒に取り組みました。◆ボディメイクプログラム中の食事について最初のお話しで、今までいかに自分が糖質中心の食事をしていたのかと愕然としました。どんな物を食べたらいいかと具体的に教えてくださったので取り組み易かったです。毎日の食事報告では、足りない栄養があると付け加えた方がいい食材を具体的に教えてくださり、とても分かり易かったです。何より毎回励ましの言葉をいただけたのが心強く感じられました。意外と大変だったのが、量を沢山食べる事でした。元々は朝食をあまり沢山食べる方ではなかったので、慣れるまで少しキツかったです。プロテインも上手く利用しながら良質なタンパク質をしっかり取る事は、ダイエット中だけでなくその後の食生活にもとても大切な事だと学ぶ良い機会になり、とても感謝しています。◆終えてみてボディメイクプログラムの終盤、体重が思う様に落ちない時期があり、精神的に一番辛かったこともありましたが、担当トレーナーさんが親身にアドバイスしてくださったおかげで乗り越えられました。1人で取り組んでいたら絶対に挫折していたと思います。今回チャレンジして本当に良かったと思いますし、無事に結果も出す事ができてご指導してくださった皆さんに本当に感謝しています。担当トレーナーさんは、食事面もトレーニングも、いつも優しく分かり易く教えてくださり本当に信頼できる方だと思います。最後までやりきれたのは担当トレーナーさんのおかげです。ありがとうございました!女性トレーナーの方にも担当してもらいましたが、女性ならではのトレーニングやアドバイスをくださり、また体重が落ちない時なども共感し励ましてくださったり、とても有難かったです。今回はモニターでチャレンジする機会を与えていただき、本当に感謝しています。■ボディメイクプログラムの内容1トレーニングトレーニングは1回60分を週に2回だけ!(忙しい方は週1回でも大丈夫!!)「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置(InBody)にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。測定結果は、専用アプリでいつでも確認することができます!!一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。2毎日食事や日常生活のアドバイスお客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック!栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。当店のご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。1)InBodyでの体成分分析2)トレーニングウェアのレンタル3)シャワールームの利用4)ウォーターサーバーの利用5)各種タオルのレンタル6)シューズのお預かり7)プロテインのサービスダイエットに取り組む際は、以下のことに気を付けなければいけません。1継続できないことはしない。2食事は、カロリーを減らし過ぎないように気を付ける。3トレーニングでは、絶対に怪我をしないようなトレーニングメニューを組む。4適切なトレーニング負荷を与える。➄十分な水分摂取を行う。お客様一人ひとり取り組み方は異なります。それを適切にご提案させていただくことが、私たちパーソナルトレーナーの仕事です。ダイエットしたいと思っている方は、まずは無料カウンセリングにお申し込みください。