脱情報社会!携帯・スマホの電源を切って1日過ごしてみよう!コンテンツへ移動ウィジェット意欲が湧かない...これって鬱?そんな時のおススメ対処法!眠れない・食欲がない・何もやる気が起こらない・・・。やらなくてはいけないことがたくさんあるのに、意欲が湧かないのは「鬱」かもしれません。脱情報社会!携帯・スマホの電源を切って1日過ごしてみよう!現代は携帯やスマートフォンの普及により、まさに「情報社会」と言えますよね。気づけば携帯を「使う」のではなく携帯に「使われている」と思うことありませんか?実は大しておもしろくもないゲームをやる為にひたすら指先を使い、メールとは異なり「既読」しているのにスルーされているという現実にひたすら落ち込む日々。気になることはすぐに調べられて便利になっているはずなのに、なぜか窮屈さが抜けないのはなぜでしょう。外出するときに、財布や化粧ポーチを忘れても「ま。いっか!」で済ませられるのに、スマートフォンを忘れてしまうと不安でいっぱいな人も多いはずです。実際、ネット上でこういう記事を載せているのにこんな意見も変ですが1日くらい携帯やスマホの電源を切って過ごしてみませんか?キレイな花や景色・おいしそうな食べ物を見てもカメラを構えず、我慢です!その光景を自分の目に焼き付けておきましょう!誰とも連絡をとらない・家族若しくは外出先で会った人のみと会話。そんな日があってもいいですよね。常にうつむき加減で携帯をいじっていたけど、今日は正面を見据えて歩いてみましょう。外出する気になれなかったら、家にいながら携帯・スマホの電源を切ってみましょう。家に昔読んでいた漫画はありませんか?読み返してみると、再びハマってしまうものですよ!最初はスマートフォンの禁断症状にかられるかもしれませんが、慣れるとけっこう素敵な時間がゆったり流れることに気づかされるものです。半信半疑でもやってみてください。できれば、週1ペースでやってみることをおすすめします。携帯の電源を切って翌日、電源を入れる時ちょっとワクワクします。「誰から連絡きてるかな~」「メール何件たまってるかな~」等。それでも、誰からも着信もメールもない時もあります。未読メール全てがショップのメルマガという時もあります(笑)。それでも落ち込まないでください。普段、あまりにも離さず持ち歩いているが為にその現実に気づいていなかっただけなのです。増やしてみよう!と前向きにとらえましょう。翌日、スマホのニュースページを見て「え!こんなことが昨日あったんだ!」と驚くこともあるかもしれません。自分がゆっくり過ごしている間に世の中は慌ただしかったんだな~と感じることも。与えられている時間は一緒なのに、どう過ごすかによって時間の流れ方がまったく違って感じるから不思議ですよね。