回復力フィジカルクラス(横浜)本日のフィジカルトレーニングは「回復力」をテーマに行いました。サッカーはダッシュジョグを繰り返すスポーツです。このダッシュジョグを繰り返す動作が1番心肺機能にきつい動作です。きついからと言っては知らないとチームは勝てません。そこで走ってない時間にどれだけ心拍数を安静時まで回復できるのかが鍵になってきます。今日はそういったトレーニングを中心に行いました。選手たちはとても辛そうでしたがしっかりと練習をやり遂げてました。心肺機能を高め、心拍数をコントロール出来ればフルタイム走り負けることはなくなります。選手達に任せて行いました。ない選手ではトレーニングの質が変わります。いいね!されていない記事5シュートレンジ基礎、シュート、1対1を行いました。低学年は止める蹴るが良くなっている選手が多くなってきました。パス精度も上がってきています。高学年は前回のリーグ戦はとても良い内容でした。決めきることができたと思います。いいね!されていない記事4リーグ戦U12はリーグ戦、U9はトレーニングでした。選手達も自信を失いかけていました。丁寧に対応ができたと思います。2回のチャンスで2点奪えうことができました。