ティアラ女性も30代になると「肌のハリ」がなくなってきてしまいます。「シワはないけどなんか老け顔にみられる」そんな経験ありませんか?これらはおそらく「肌のハリ」がなくなってきている事に原因があります。老化現象と諦めるのはまだ早いです。ケアさえしっかりすれば、肌のハリは改善される見込みの高いものです。後述しますが、肌のハリ対策はシワ対策などとも密接な関わり合いがあります。ここではそうした30代からの「肌のハリ」対策について見ていきたいと思います。この記事を読んだ方はこちらも読まれています1)肌のハリがなくなる原因そもそもなぜ「肌のハリ」がなくなってくるのでしょうか?その原因として考えられるのはいくつかあります。...「加齢により肌にあるコラーゲンやエラスチンなどが減少してしまう」という事です。全身に広く分布しています。皮膚の弾力性や保湿などの役割を果たしているものです。肌ケアにおいて注目を集めているものです。エラスチンも体内を構成するたんぱく質の一種で前に触れたコラーゲン同士を結び付けて、コラーゲンの活動のサポートをする近年注目されている美容成分です。いずれも加齢と共に減少してしまう物質です。紫外線や乾燥も肌のハリをなくさせてしまう原因です。夏場の強烈な紫外線は肌のコラーゲンを破壊してしまいます。肌のハリまでも消え失せさせてしまうものと言われています。この他、喫煙などによる肌への血行不良や偏った食生活も肌のハリをなくさせる原因のひとつとして指摘されています。これらが原因で多くの女性が30代頃から肌のハリがなくなってきたと感じるようになるといいます。してみると肌のハリの原因は日頃の肌ケア対策と密接に関わっているものと言えると思います。日頃のシワやタルミといった肌のエイジング対策の一環として行えるものだというのがお分かり頂けると思います。ハリを取り戻すコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの美容成分が配合されている化粧品で対策を取るというのがまず最初に考えられる対策だと思います。これらは、もちろんシワやタルミ対策にも応用されています。「EGF」といった成分が含まれている化粧品を選ぶとよいでしょう。「コラーゲン」は前節でも見たとおり肌のハリのキーになるものです。それに「ビタミンC誘導体」などで肌のターンオーバーを正常に行えるように調整してくれる成分を含んだ化粧品があればバッチリです!このように30代になれば20代の頃とは違った化粧品対策というものが必要なのです。次に出来る対策は日頃の生活の改善です。偏った食生活や喫煙は肌のハリを減少させるのを促進させてしまいます。食事でビタミンやミネラルなどを積極的に取りましょう。肌のハリに良い効果をもたらすものと言われています。ピーマンやイチゴなどを意識的に食事の中に取り入れます。ビタミンCのサプリメントの服用も選択肢に入れてよいかもしれません。次に取れる対策は睡眠時間を多く取るということです。肌のターンオーバーは午後10時~午前2時頃に行われます。肌のハリを取り戻せるようにすると良いと言われています。睡眠不足にならないようにする事も大切です。この他ストレスもうまく発散できるような環境を持つことも重要です。日頃のエイジングケアと密接に関わっている事がお分かり頂けたと思います。別の見方をすれば普段しっかり肌ケアすれば肌のハリ対策も兼ねられるという事です。皆さんも是非しっかり対策をとっていきましょう![b.glen]細胞レベルで甦るエイジングケアこの記事を読んだ方はこちらも読まれています人類の救世主現る!驚異の「水素水」の【4つ効果】大公開!!憎い鼻の黒ずみ、3つの原因と正しい対策方法を大公開!!毛穴に詰まった角栓のフ・シ・ギ。Reserved.rel="_RAclick"。