読者になるinitialTTの日記2016-09-27おはサイ、エクストラステージは無しで自転車(練習)24日(土)はおはサイ。集合後はマルヨン君先導のもと、ゆっくりペースで山の手通りから丸山、覚寺に抜けて、多鯰ヶ池周遊コースに入る。飛び出す人もなく、わりと平和に緩く上って下る。梨狩り街道に出たところで、とりあえず牽いてみようと先頭で足を回すが、ふと気がつくと誰も着いてきていない・・。あとは流し気味で後ろの追いつきを待ちながら、浜湯山コブの入り口交差点まで。上ってらっきょコブコブの入り口へ。序盤は適当に走っていたが、後半は登り返しで全力走を余儀なくされ、いつも通り出力が続かず、速いヒトタチに抜かれながらラクダ小屋へ。砂丘サイクリングターミナルへ移動して解散。/自分は先に浜坂小ローソンに降りて補給。マルヨン君とDekiさんも降りて来たが、前日の午後走で消耗していて、とても高出力を出せる感じじゃないので、失礼してソロでウロウロすることに。南下して、津ノ井からは祢宜谷経由で私都街道に入り、行ったことの無い下峰寺方面に曲がってみる。集落の奥から国府方面に出られないかと入っていくが、奥は果樹園周回の閉じたルートだったので、結局岡益コブの麓に出る。/岡益を下って、いつもと違う田んぼ道で中河原方面を途中まで。県道に合流したところで引き返す。彷徨い、ゆるゆるペースだった。/午後は帰省している娘が、久しぶりに久松山に登りたい!と言い出したので、3時頃向かって、登り始める。大学時代前半は運動部に所属していた娘だが、ここ3年ほどはあまり体を動かしていないので、すぐに音を上げはじめる。「このへんってイノシシおるだかー?」と聞く娘に、「沢山おるはずだけど、主に動くのは夜だから、父もあまり見たことないぞ」と返してからしばらくして、前の方でガサガサと音が・・。15mほど前の道を、親とウリ坊3匹が横切って行く!昼でもお散歩してるのね。/その後も何度か小休止しながら、娘的にはやっとの思いで登頂。おいらは全くしんどくはないが、いつも通り汗だく。久しぶりに娘と水入らずでレジャー?を楽しめて良かった。/25日(日)は普通に仕事。夕刻はマイポイントへ。ベタ凪になったので、イカが戻ってくれているはずというもくろみ通り、日が暮れた直後からヒット連発で4ハイゲット。今回は姉宅に差し入れた。/昨日も懲りずに朝、通勤途中に寄って、15分だけ竿を振り1ハイゲット。調子よくなさそうなので、11分だけスイスポ。236Wを98rpm、156bpmで。/今朝もやっぱり懲りずに通勤途上釣行15分・1パイ。朝から夏みたいな日差しだったが、マズメ時でなくても釣れるんだな。帰りももう暗くなる頃にやっぱり15分くらい投げて、やっと1パイゲット。帰宅して、妻が外出で夕食が遅くなっても良いことを幸いに、まずはローラー。岡国耐久では、インターバルがかかる場面もあるだろうと想定して、久しぶりに(キツイので避けてきた)高強度インターバル。1分(レスト1分)を5本。330W前後にそろえて一応完遂。1分なのに330Wは出力が出ていない。320W位がVO2MAXであることが希望なのだが、320Wで5分は保ちそうにないなあ・・。長時間の練にも耐えられず、45分で終了。/次の日曜から、仕事がまた普段のペースに戻る。12はてなブログをはじめよう!initialttさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。