モテる男の最強健康ブログ精力溢れるモテる最強の男になるための健康法。薄毛、ED、メタボ、アレルギー、肩こり、腰痛、うつ、男性更年期障害でもう悩まない。※2021年4月追記どこかで書いたかもしれませんが、管理人が洗脳のような西洋医療依存から抜け出すきっかけになったエピソードがあります。管理人は不摂生の塊で毎月のように風邪を引き、病院の常連になっていました。昔から飲む風邪薬はたいして効く感じはなかったのでいつも点滴をうってもらっていました。担当医師は「風邪はいくらでも治してやる!」と明るく豪語されていました。そこで管理人は担当医師に「そもそも風邪を引かないように免疫力を上げるのはどうしたら良いのでしょうか?」と聞きました。「それは分からん!」でした。管理人はこの時の担当医師との会話から自分が今まで当たり前のようにずっと受けてきており、完全に依存状態だった現代西洋医療に疑問を持つようになりました。「診断して病名をつけることと薬を処方すること」が仕事になっているような気がします。それはもしかしたら医大のカリキュラムがそうなっているのかもしれません。そのため今回のテーマのように免疫力を上げるなど、病気の予防や体を強くすることについては明確な回答ができない医師がいらっしゃるのだと思います。当ブログの目的は現代西洋医療を否定することではないです。過度の医療依存、過度の医療介入は問題だとは思っています。儲けを出さないと存続できない医療システムにも疑問はあります。日本の国民皆保険制度や整った医療制度は大変ありがたく素晴らしいと思いますが、もう少し予防医療を評価し、点数稼ぎに陥りにくい西洋諸国の医療報酬制度を参考にするなど改善の余地はあると素人ながら思います。管理人自身かつては3割負担で月額2万円を超える病院代と、それに加えて薬代も払っていました。それが健康法や自然療法を勉強し実践するようになってから、この過去6年間は病院代はリアルにほぼゼロです。その分のお金や時間は食事の質を上げたり自分の健康に投資したりとプラスに活用できますし、人生の幸せ度を上げることにもつながります。当ブログがそのために気づきを与えるきっかけになったり、管理人が自分の体で試してきた内容が少しでも役立てば良いなぁ、と心から思っています。「免疫の強さってどうやって分かる(測る)のですか?」という声が返ってきそうですので先に伝えます。白血球の強さの2つで測ることができます。多少の風邪や不調なら1日寝てれば治ってしまう人は免疫が強いと判断できます。免疫の強さを決定付けるのは腸内細菌です。免疫細胞は腸内で生み出されるからです。免疫強化=腸内細菌の強化と言えます。腸内細菌の強さを決める要因それでは腸内細菌はどのように強化したら良いのでしょうか?このことについてお話する前にそもそも腸内細菌の強さはどのように決まるかをお伝えします。腸内細菌が集まったものを腸内細菌叢(フローラ)と呼びますが、これは指紋のように一人ひとり異なります。腸内細菌の権威の藤田紘一郎医師も「腸内細菌叢(フローラ)生まれた時に決まっておりその構成や特徴が変わることはない」と言っております。この腸内細菌叢の強さは1.生まれて来る時に母親の産道に存在する常在菌のシャワーを浴びた量2.母親の母乳を飲んだ期間この2つの要素によってほぼ決定付けられてしまうのです。「えっ、それじゃ自分ではどうしようもないのでは?」はい、分かります。帝王切開、粉ミルク育ちという免疫ポテンシャル最弱の管理人もそう思いました。そこで、次からは免疫強化について2つの重要なことをお伝えしていきたいと思います。腸の健康を取り戻すことが最優先まず便秘や暴飲暴食、添加物や保存料だらけの腸を汚す食事では免疫力は何をしても上がりません。免疫力を強化する前に、本来の免疫力を取り戻す必要があるのです。便秘・宿便は大敵です。体の免疫力が腸にこべりついた宿便の毒素を中和するのに使われてしまうからです。便秘を解消し腸を最短でデトックスする方法についてはこちらの記事をご覧ください。⇒アトピーもニキビも8割の病気は腸内洗浄で治る免疫の強化にはプロバイオティクスよりもハーブサプリ最初に、免疫を強化するには腸内細菌を強化すれば良いと書きました。すると「乳酸菌などのプロバイオティクスを摂取したらいいんじゃないですか?」という意見も出てくると思います。確かに自分の腸内細菌叢(フローラ)に合ったプロバイオティクスの摂取も腸内細菌に良いでしょう。それでは不十分かもしれません。「プロバイオティクスは既存の腸内細菌叢のエサとはなりますが、新たに腸内細菌の一員となることはほとんどない」と指摘する医師もいらっしゃいます。「プロバイオティクスの摂取は免疫を強化というよりも、腸の健康を取り戻す役割を果たす」ぐらいに考えた方が良いと言えます。そのため元の腸内細菌叢が強い方はプロバイオティクスの摂取だけでも良いかもしれませんが、管理人のように元がそんなに強くない場合にはそれだけでは足りないのです。それでは管理人のように元の腸内細菌が強くない場合はどうしたら良いのでしょうか?管理人が試し効果を感じたのがハーブサプリです。ハーブには身体に侵入してきたウイルス、バクテリアなどの病原菌を抹殺し、免疫細胞である白血球を活性化させてくれるものがあるのです。あるハーブの中でも自然療法士が免疫力を高めることに特に優れていると教えるハーブが3つあります。それをこれからご紹介します。免疫を強化するハーブとそのサプリハーブ界最強の王者『エキナセア』!管理人のイチオシです!エキナセアはもともとはアメリカのネイティブインディアンが毒蛇に噛まれた時に使っていたハーブです。1800年後半に世に広まって以降、ハーブ界の王者として最強の座を不動のものとしております。奇跡のハーブの名は伊達ではありません。実際管理人も風邪をひきそうな緊急時にエキナセアを飲み、風邪の発症を何度も防いでおります。詳しくはこちらの記事もご覧ください。⇒免疫アップで風邪もはね返す最強ハーブ「エキナセア」エキナセアはそういった緊急時はもちろん、普段から摂取することで免疫力を高く維持することができると言います。どんな薬よりもパワフルで副作用もないと自然療法士も太鼓判を押すハーブですが、免疫力アップを目的とする場合、1週間飲んで1週間休むなどオンとオフの期間を設定するようにしてください。どんなに強力で効果があるハーブでも使い続ければ、人間の体には必ず慣れの問題が発生し、効果が弱まっていってしまうからです。管理人お勧めのエキナセアハーブサプリはこちらです。iHerbなら60ml(約45回分)で2,393円です。※iHerbのアカウント登録の仕方についてはこちらをご覧ください。◆iHerb登録の仕方(海外サプリならここがベスト!)ブラジルアマゾンが生んだナチュラルな抗生物質『パウダルコ』パウダルコはブラジルのアマゾンに生える木で、ハーブはその樹皮の内側を削ってつくります。バクテリア、ウイルスを抹殺するナチュラルな抗生物質で、血液をキレイにしてくれると言います。関節炎など身体に痛みがある時に飲むのも効果的と言われています。パーキンソン病、エイズ、毒蛇の毒...etcもう多過ぎて書ききれないぐらいです。ネガティブな副作用は感じませんでした。管理人お勧めのパウダルコハーブサプリはこちらです。「原液を1~2滴水虫に垂らすと効果覿面!」と2人の方が絶賛レビューしてますので、水虫の方は試してみる価値あるかもです。iHerbなら60ml(約37回分)で1,027円です。※iHerbのアカウント登録の仕方についてはこちらをご覧ください。◆iHerb登録の仕方(海外サプリならここがベスト!)性欲増進のおまけ付き『スマ』スマはアマゾン原住民の間で300年以上使われてきたと言われるハーブです。1975年以降ブラジルで研究され世に広まりました。治癒促進にも効くと言われています。ブラジル版の朝鮮人参とも言われ、慢性疲労を癒し身体が元気になるだけでなく、アチラの方も元気になると評判のハーブです。海外ですと性欲増進のために摂取している方もたくさんいるようです。管理人が試したスマハーブサプリはこちらです。iHerbなら30ml(約15回分)で1,047円です。※iHerbのアカウント登録の仕方についてはこちらをご覧ください。◆iHerb登録の仕方(海外サプリならここがベスト!)なおこれは管理が粉末サプリもチンキ剤も試した上での感想ですが、スマは何となく身体が楽になる感じはしました。性欲増進の効果は正直レビューで言われているほどハッキリとは感じられませんでした。(^^;)性欲増進効果については相性問題があると思います。性欲アップにご興味のある方は以下の記事もご覧ください。⇒「部屋に置くだけで10代の頃に感じていたあの熱い性欲を取り戻せる!」と自然療法士が秘密にしていたある植物を公開します!⇒男性ホルモン増やし方!自然療法士が秘密にしていた4つのハーブで性欲アップ、SEXの快感アップ♪さて、今回免疫力アップをテーマに、自然療法士直伝のハーブ3つをご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。免疫力を高める食べ物やサプリは他にもありますので、今後また記事にアップしていきます。人ごみや風邪の人と一緒にいた時、に摂取するようにしております。おかげさまでインフルエンザに移ることなく、風邪も発症前に治っております。皆様の免疫が強くなり病気とは無縁の健康体を手に入れられることを心より願っております。今回も最後までお読みくださりありがとうございます。当ブログの更新情報をメールでお知らせ。読者様限定の裏情報や有料級の極秘情報も配信予定。This:メールアドレス:管理人プロフィールはじめまして。モテる男の最強健康ブログ管理人の大山誠人と申します。こんな所まで読んでくださりありがとうございます。簡単に自己紹介させていただきますね。管理人は仕事とは別に、韓国武道テコンドー3段(2018年11月時点)でインストラクターをしています。そのため各種筋トレ、トレーニング、体操、ダイエット法にも取り組み、体脂肪率は8~15%でコントロールしています。そんな管理人も実は、子供の頃から人一倍体も弱く病気ばかり、数年前まではアトピー、痔、大腸炎に悩まされステロイド依存、病院で処方される薬漬けの状態でした。今でも体は良くも悪くも繊細で敏感です。食事法、サプリ、健康法、トレーニング法、ダイエット法の効果も人一倍出やすく、今ではそれを活かして気になったものはすぐに自分の体を使って検証しています。食べることが大好きで週5~10回は外食しており、食べログで健康目線のレビュー記事も投稿しています。(2018年12月より)オーガニック料理ソムリエの資格も持っており、体に良い料理が好きですが、時には好奇心から体に悪いものも食べたりしています(笑)あとは読書も大好きで、お酒が飲めない分、晩酌替わりに本を読み、月20冊以上アマゾンで購入しています。(アマゾンでもレビュー記事の投稿を始めました)当ブログではそんな管理人が自分の体を使って検証した内容を記事にまとめシェアしています。申し訳ないですが、管理人自身は医者ではありませんので、医学的なエビデンスは提示できませんし、効果を保証することもできません。1人の臨床例として、生きたデータとして参考にしていただき、このブログを読んでくださる読者様が真の健康を手に入れ、充実した人生を送っていただくためのお役に立てたら嬉しく思います。病弱で身も心もボロボロだった昔の管理人がどうやって今の健康を手に入れたか興味をお持ちの方は、「このサイトについて」もご覧になってください。特定の病気・症状・改善このサイトについて精力溢れるモテる最強の男になるための健康法。薄毛、ED、メタボ、アレルギー、肩こり、腰痛、うつ、男性更年期障害でもう悩まない。病院、薬に頼らない症状別対策と改善法公開。