健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。みなさん、こんにちは。シニアフェローの牛田専一郎です。今回は、非接触生活を実践されている方からいただいた、うれしいお便りをご紹介します。*『朝が待ち遠しくなりました』(20代・女性)------------------------------------------------------------昨年、基礎化粧品をやめて、先々月から推奨洗剤への移行、湯シャンを始めました。新しいニキビができにくくなりました。一次刺激性物質に触れないように過ごすことが必要です。『非接触生活・8つの習慣』です。肌の状態が改善しないため、続ける意欲がなくなり、さまざまな美容情報に惑わされ続けてしまうことも。基礎化粧品を使わないことから始める方が多いようですが、8項目すべてを実践すると、肌が変化するスピードが一気に早くなります。非接触生活がますます楽しくなりますよ。*『悩みが劇的に改善しました』(40代・女性)------------------------------------------------------------今年の2月から非接触生活を開始して、ちょうど8ヶ月目になります。現在は8つの生活習慣をもれなく実践中です。はじめる前は、化粧と保湿を当然のようにする毎日。毛穴の開きや肌のきめの粗さ、べたつきやくすみなど気になっていましたが、加齢のせいかと諦めていました。上記の悩みは劇的に改善しました。透明感が増して、以前あれだけお金と手間をかけていたのはいったい何だったのかと、拍子抜けする思いです。今までくすみに隠れて目立たなかったシミが表面に出てくるようになりました。これは良い傾向だと感じています。中でも、今回お送りした写真に写っているのがいちばん大きいシミで、毎日チークをつけていた頬の最も高い部分にできています。化粧をしていた頃には、いちどレーザー治療も受けたほど気になっていたシミですが、これも日を追うごとにだんだん薄くなっている気がします。以前ほどは気にしていませんが、肌改善の指標として、このシミの行方を見守っているところです。続けるモチベーションを保つことが難しくなってしまいます。「改善したこと」にも目を向けましょう。お便りでは"今までくすみに隠れて目立たなかったシミが表面に出てくるようになった"と分析していらっしゃいますが、その通り。肌のくすみが取れたからです。これは正常な過程であり、一時的なものです。*『自分を責めることが減りました』(30代・女性)------------------------------------------------------------非接触生活を始める前は「何でニキビがでやすい体質なんだろう。脂っこいものを食べてしまった。不規則な生活をしてしまった。こんな自分だからダメなんだ......。外に原因があると知り、8項目を1つずつ対策したら改善されたので、自分を責める時間がかなり減りました。これが一番大きいです。8項目の内容も目からウロコの連続でしたので、これからも新しい発見があるかもしれません。外に原因がある可能性が高いです。自分自身を責めないで、8項目に1つずつ取り組んでほしい」です。自分に自信がなくなり、消極的になりがちです。『ニキビは一次刺激性物質との接触によってできるもの』としています。肌はきちんとそれに応え、変化します。肌の弱い人に肌トラブルが起こりやすいのは残念ですが、仕方のないことです。自分を責めたりせず、できたことがあれば喜び、自分自身を褒めながら肌が変化する過程を楽しんでくださいね。~今回は、お便りを3通ご紹介しました。白木さん、いかがでしたか?「私も、最初の方のメールにあったように、"これからが楽しみ"という気持ちを持ち続けたいなぁと思いました!」そうですね。長年続けているフェローの方々も、"年齢を重ねるのが楽しみ!"と、よくおっしゃっています。非接触生活を楽しんでくださいね。☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。http://jstcd.or.jp/contact/健康な素肌を取り戻すための身近なテーマを取り上げて、毎週お届けしています。「今」必要な肌の情報をタイムリーに知ることができます。全てのバックナンバーメールマガジン登録メールマガジン『秘密の皮膚科学』の登録は、こちらにメールアドレスを入力してください。