膝の曲げ伸ばし運動でシンメトリー美脚になる方法************両足つま先まで閉じて立ってください。膝を曲げてみましょう。Roeに会いに来てくださいね^^)この4つの隙間ができたまま、つまり左右の両膝と両ふくらはぎがくっついたままその状態で伸ばせるところまで膝を伸ばすようにしてみてください。このとき、必ず!!!膝の裏をくっつけるようにして膝を伸ばしてみてくださいね。膝関節の可動域が少しづつ矯正されていく感覚が味わえますよ。動いているときに自然に矯正されやすくなるんです。動いていないときに無理やり矯正しようとすると体のどこかにひずみが生じてしまいますので痛みを伴ってしまいます。膝裏を近づけるようにするかは膝裏をくっつけるようにすることでお尻が中心に寄ってヒップアップもしちゃうからです^^お尻を触ってみてるとキュッと小尻になるのがわかりますよ。×両膝の前側をつけるように伸ばしてしまうこと。関節は動きながら自然に矯正されるとお伝えしましたが、ゆがみも関節が動く最中に起きやすいのでゆがませない動かし方を知っておくことって大事です。ゆがませる動かし方では、せっかくのメンテナンスもまったく意味をなしませんからね!両膝の裏側をくっつけていく屈伸運動を10回すると形状記憶効果で真っ直ぐなシンメトリー美脚のラインになります。毎日数セット繰り返して1週間続けてみるとひどいO脚さんもだいぶ軽減されますよ^^ぜひ、ゆがませない動かし方でやってみてくださいね。『別人のような小顔に!体に軸ができるとお顔もすっきり整うのですね。・目・耳の位置が足首からの調整で軽減!右頬の膨らみがとれすっきり!バランスが良くなりました!耳の高さ違いが整う!*施術の変化には個人差があります。ハイパフォーマンスBodyジェルこうにゅう整体師、サロンオーナー、エステティシャントレーナーさんへハイパフォーマンスBodyジェルあなたの身体のパフォーマンスUpにつなげてみませんか_シンメトリー美人®セルフケア動画集メルマガ読者様限定公開!施術で行っている技法がセルフケアで出来ちゃう!ご自身でも変化を感じられるどれも即効性の高いメンテナンスです。シンメトリー美人革命プログラムをお受けになられている方用のシンメトリー美人コアトレを行います。無料で初回のみご体験いただけます。