当サイトは”効く”サプリメントしか紹介しません。2023年5月4日ケンイチ悪習慣が自分をダメにしているとはわかっているけどどうしてもやめられずに困っているだから、悪習慣を無理なくやめる方法があるなら知りたいこの記事を読むと、上記の疑問や悩みを解決できます。毎日の夜更かし、やめられないギャンブル、タバコやお酒、ご飯の食べすぎ...。ダメだとはわかっても、どうしてもやめられない習慣が誰にでもあると思います。して悪いと自覚していてもやめられないのでしょうか?かつて、私自身も悪習慣にどっぷりと浸かっていました。タバコを毎日1箱吸い、パチンコをして、寝る前には必ずビールを飲み、夜遅くまでゲームをして、仕事に遅刻しかける毎日を送っていたんです。冷静に文字にしてみると、絵に書いたようなダメ人間ですね。苦笑もちろん、これら悪習慣は全て改め、今では毎日、ストレッチや瞑想、HIITや筋トレ、自己啓発など、素晴らしい習慣に対して時間を割くことに喜びに感じるまでになりましたが、道のりは険しかったです。「悪い習慣をやめる方法」を徹底解説していこうと思います。この記事を読んでいただければ、悪習慣への根本的な解決ができます。悪習慣をやめることで健康的な日常を送れる新しい時間の「余白」ができる今までの人生と全く違う景色を見れるといったご褒美が待っているので頑張っていきましょう!!それではさっそく、あなたの習慣形成の一助となることを願いつつ、「悪習慣をやめる方法」を解説していきたいと思います。目次なぜ悪習慣はやめられないのか?そもそも、人はなぜ、ダメだとわかっている悪習慣をやめられないのでしょうか?悪習慣をやめられない原因には大きくわけて3つあります。実際に、自分の悪習慣と照らし合わせながら考えてみましょう。1.悪習慣は「始めやすくて」やめられない悪習慣はとにかく手軽に始められます。