具だくさんのチャウダーを豆腐で。あさりのタウリン+豆腐のたんぱく質が、肝臓の疲れを癒してカラダの調子をととのえます。パセリ(みじん切り)・・・大さじ1/21.絹ごし豆腐はAと一緒にフードプロセッサーにかけてトロトロの状態にする。2.鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りがたったら玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたらじゃがいもを加え、さっと炒め合わせる。3.2にあさりと1の豆腐を加え、フツフツしてきたらふたをして弱火で10分くらい煮込み、塩、粗びきこしょうで味をととのえ、器に盛ってパセリをちらす。slowdiet.comは、(有)久宇也が運営しています。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。