Bodyの久保田です!栄養のアプローチは腸がスタートになります。「毎朝の便はカラダからのお便り」です。上の画像のようにベストな便が出ていなければ何かしら消化・吸収に問題があるはずです。お腹に関しては何年もそのまま過ごしている方も多く、自覚症状のない方も多いのが現状です。再生→グルタミン・ビタミンA・亜鉛1はお腹に悪いものを避けるということです。腸内細菌を殺したりミネラルを排出してしまったり。できるだけ避けましょう。2しっかり消化吸収できるように補います。3プロバイオティクスはお腹に有用な良性菌(ビフィズス菌や酪酸菌など)、プレバイオティクスはその餌となる水溶性の食物繊維やレジスタントスターチなど4グルタミンは小腸の1番のエネルギーとなります。ビタミンAや亜鉛は粘膜の修復に必要です。上記は腸ケアの基本となります。カンジダやSIBOのある方は、上記にプラスαで症状別のアプローチが必要になります。無料カウンセリング予約・お問い合わせ下さい。LINE※時間外でのトレーニング希望は基本料金20%増しになり都合によりお受け出来ない可能性もございます。