くインスピレーションYOGA&活力療法ジャガンナート。ヨガ&タイ古式マッサージの活力療法ジャガンナート。(13)よくある質問マッサージについてQ予約は当日でも可能ですか?A当日の予約状況次第で空きがあれば承ります。Q保険は使えますか?A当店では保険はご利用いただけません。保険を使った施術の場合、施術できる範囲が限られております。自費の施術だからこそ、ひとりひとり痛みの根本に時間を掛けて向き合い、お客様に合った症状改善のサポートを行うことができます。Qどのぐらい通えばいいですか?Aはじめの2週間(4回)は週に2回のペースが来店の目安になります。ここから状態に合わせて1週間に1回、2週間に1回、月に1回とペースを落としていき様子をみながら、必要な時にご来店いただけるようにアドバイスをいたします。Qどのような服装で行けばいいでしょうか?Aお着換えをご用意していますので、どのような格好でも結構です。お着換えが必要ないということであれば、身体を締め付けるような衣服は避けてくださいますようお願いいたします。Q妊娠中でも施術を受けられますか?A妊娠中でも施術を受けられます。初産の人は、安定期に入ってから、出産経験のある人は、少々早めでも大丈夫です。お腹に圧を加えない施術法でおこないますので、臨月でも大丈夫です。一般的に、施術可能期間として妊娠8週~35週と言われてますが、妊娠中のお身体の状態は、ひとりひとり違いがあります、肩こりや腰痛、下肢のむくみ等、まずはご相談下さい。Q痛くないですか?Aお客様の体調や希望を考慮した力加減で施術をおこないます、痛みはほとんどありません。原因を特定するために検査を行う場合があります。その時に痛みを感じることがあります。ヨガについてQ体験レッスンは有りますか?A無料の体験レッスンはありません。参加しやすく、継続しやすい価格帯で開催しており、毎回ひとりひとりの状態に合わせたレッスンを開催する熱意で指導をおこなっておりますので、体験レッスンは実施していない状況です。参加申し込みに際して、心配や不安がありましたら遠慮なくお問い合わせください。クラスの様子など、お答えできる範囲でお答えいたします。Q体が硬くて運動も苦手なのですが、大丈夫ですか?A初めての方でもご参加頂けるようになっています。生徒さんの多くが初心者ですのでご安心ください。身体が硬いことや、運動が苦手であることは、その人の個性でありますので、ヨガを始めたい!という気持ちがある限り全く気にすることではありません。ヨガは自分の心身を癒し高めるためのものであり自分自身が本来もっている可能性に気づいていくためのものです。身体の硬い人ほど変化が早く現われます。無理をせず、自分のペースで続けることが大切です。Q宗教や精神世界に抵抗があるのですが、それでもヨガは出来ますか?Aヨガは宗教的な修業として行われてきた歴史がありますが、活力YOGAでは先ずは身体の痛みや不調などの調整としてヨガを指導しております。全体的なバランスを整えていくヨガになりますので、精神面で良い意味での変化を体験される事もあります。ご質問いただければ、これまでの経験を踏まえ、出来る限り皆様の理解を深めていただけるようにお答えいたします。Q肩こりや腰痛などに効果的なヨガはありますか?Aヨガには、肩こりや腰痛改善に効果が期待できるポーズがあります。活力YOGAはタイ古式マッサージの施術の流れを取り入れております。身体の末端から徐々に体幹に向かって働きかけるような流れを展開していきますのでセルフマッサージ効果が期待出来ます。Q持ち物は何を用意すれば良いですか?A動き易いお着替えとお飲物、汗ふきタオル、マットをご用意下さい。冬などはポーズによって寒い場合がありますます。五本指の靴下や防寒具をご用意下さい。マットは初回無料でお貸しいたしますが2回目以降は200円頂戴いたします。本校ではマットをお預かりいたします。他の参加者のマットと見分けがつくようにキーホルダーをつけたり、お名前を書くようにしてください。Qクラス参加前に食事を摂ってもよいですか?Aヨガを行う際は、空腹の状態が最適です。お腹の中に食べ物がある状態でレッスンを受けると気分が悪くなるおそれがあります。クラスの2時間前以降はお食事を控えてください。しても空腹を感じるようでしたら、消化の良いものを少し摂っていらしてください。Q生理中の参加は可能ですか?Aヨガに限らず、生理中は運動を控えて安静にしているのがベストです。参加は可能ですが身体に不調を感じる時はお休み頂くか、無理なポーズの時は楽な姿勢でお休み下さい。Q男性ですが、参加できますか?Aもちろんです。私が男性ですし・・・(笑)女性の生徒さんが多い現状ではありますが、最近では男性の生徒さんも増えてきております。本来、ヨガは男性が行ってきたものです。お気軽にご参加ください。Qシャワー設備はありますか?Aシャワーの設備はございませんが女性専用の更衣室はございます。