筋トレ教習コースコンセプトブログジム紹介トレーニングプログラム食事プログラム施設トレーナー紹介お問い合わせQ&Aブログ今日が人生で1番若い日なんだから、筋トレは今日始めるのが1番良い。今日は脚トレーニングです。4回目なので、大分ジムの雰囲気も伝わったかと思います。筋トレ時は緩急が大事で、種目はバチバチに、休憩はしっかり休憩を意識しています。今日は胸トレ!ダンベルプレスとフライです。いつも通りにゆるく雑談しながらやります。怪奇現象もありました。2020Youtubeやってみたその2今日も金木犀の癒しを受けて、YouTubeやってみました。