DaiGoのメンタルハック大全のレビューと活かし方です。人生が変わるメンタルハック大全よくテレビで出ているDaiGoですが、最近では本もかなりの数が出ています。その中で本書の特徴についてです。目次から気になる部分をピックアップしやすい1項目につき2ページ程度なのでサクっと読める他の書籍よりも安め何より幅広く知識を取り入れれることと、1つ1つが短時間で読めるので、「本を読んで満足してしまう」と言う状況に陥らずに生活に取り入れやすいです。比較的安価で200ページ弱と本の厚さも薄めなので、普段あまり本を読まない人でもカバンに入れやすいし、少しの空き時間でも読みやすいでしょう。メンタルハック大全のイマイチなところ1つ1つが2ページ程度は内容が薄いと感じることもある94個が多すぎて印象に残りにくいよく本を読む人だと「読んだことある」と言う項目もあるなかなか実施できないような項目もある流石に数が多いため1つ1つが少なくなるため、よく本を読む人からすると「物足りない」と感じることもあります。一般の本では筆者の主張が限られるため言いたいことが印象に残るのですが、94個も並んでいると印象に残らない項目も出てきます。この辺りは広さと深さの加減が難しいところですが、気になったものを取り入れればいいと思います。実際、本を読んでいても自分の生活に取り入れ、変化を起こす部分なんて内容の一部分だけです。(その一部分を得るために本を読んでいます)94項目もありますが、5〜10個取り入れれたら十分元は取れたと言えるでしょう。94個全てがオリジナルというわけではない(心理学の研究に裏付けされたものは他の人の研究成果であるし、他のビジネス書で読んだことがある項目もある)ので、DaiGoの本が初めてでも知っている項目もあるでしょう。山積みの仕事を片付けるたった一つの方法は1つずつ集中して片付ける「シングルタスク思考」ToDoリストの半分は1時間以内に終わり、4割はずっと残り続ける。ToDoリストでなくスケジュールに登録してやる時を決めろやることは全て書き出せ。頭の中に「あれもやらないと」って浮かぶだけで集中力が乱れて効率が落ちる。全部書いてやったものから消せこのような他の本でもよく書いてある内容も結構あります。色々な項目を作りすぎたがために、3つ目ではToDoリストをなくせと言っているのに、4つ目で書き出しているのは結局ToDoリストだったりとちょっと矛盾も発生したりします。笑まぁ要は使い方ですね!ケースバイケースで使い分けましょう!この4つは結構見かけますが、それだけ生活に取り入れる価値があるものでもあります。RinkerKindleAmazon楽天市場YahooショッピングAmazonレビューを確認するまた、「実際そこまでできるかい!」というような項目もあります。笑90分の集中と20分の休憩のサイクルがいい交渉中に瞬き(まばたき)の回数で相手の心理を読む20分の休憩と言われてもそんなに長くは休憩取れませんよね...この場合は集中を要する仕事を90分、集中がいらない作業を20分などでアレンジするしかないかなと思います。ちなみにキリがいいところまでやるより中断したほうがいいとのこと。確かにキリがいいところまでやってしまうとちょっと満足してしまって再開するときのモチベーション上げるのが大変なんですよね。一方でキリが悪ければ「さぁ続きだ!」となります。以下、私が気になった項目メモです。科学的に正しい準備「MAC」オランダの研究チームが事前準備に関する研究を38件メタ分析した結果、効果的な事前準備には3つの共通点があるとのことです。Measurable(メジャラブル)Actionable(アクショナブル)Competent(コンピテント)メタ分析とは?「分析の分析」を意味し、多数の研究結果を統合したり比較したりすることで、より高い見地から分析を行います。科学的に最も信頼性の高い分析方法とも言われています。目標が数値として測定できること。目標を把握してそこに到達するまでのプロセスを明確にすること。自分の価値観にあっているかどうか。自分の好きなことや得意なことをしようと思っても、価値観にあっていなければ目標を達成しても虚しいだけです。RinkerKindleAmazon楽天市場YahooショッピングAmazonレビューを確認する成功する人の手土産テクニック社会人になってから、食事の時など手土産を持っていくことも多くなりました。ご馳走していただける可能性がある時など、何らかの手土産を準備して感謝の気持ちを示したいですよね!(そして別にご馳走していただけなくてもいいんです、自分のおすすめの品を相手が気に入ってくれたら、きっとそのうちいいことがあります)そんな手土産。渡すタイミングに迷ったことはありませんか?このタイミングについて、「ピーク・エンドの法則」というものがあります。人間は過去の記憶を振り返る時、その経験の『ピーク』がどうだったかと『エンド』がどうだったかで判定をします。それが手術であってもピークに痛かった時と最後の記憶が強く残ります。食事などでも、ピークに盛り上げあっている時とラストが記憶に残ります。マラソン大会など出ている人は経験があるのではないでしょうか?前半飛ばしすぎて最後の方で攣ったりした時はとにかく辛いレース、同じタイムでも気持ちよくゴールできた時はとてもいいレースに感じたりします。タイムは同じであっても振り返ってみるとそんな記憶になりますよね?それと同様です。ピークというのはその時々で異なるため、なかなか判定ができません。いうことは、エンドで渡すと良い記憶が残りやすいということになりますね!本を5分で読む方法1冊の本で必要な情報がどれくらい入っているか考えたことはありますか?DaiGoによると、答えはなんと7〜11%!私の場合、本によっては「1冊から何か1つでも行動が変わればいい」くらいの気持ちで読んでいます。いうことは、本を読むのは「文字を追う作業」ではなく、「自分に必要な情報をピックアップする作業」でもあるんですね!なので、本を読む際には「この本から自分は何を得たいのか」を考えることが大切です。場合によっては目次の中から興味のあるページだけを読むのも良いでしょう。お金出して買ったんだから全部読まないと勿体無い気がしない?ヨメ息子これだから素人は困るぜ......おいっ!ヨメ全部読まなきゃ勿体無いと思う人もいるかと思いますが、興味がないことや知っていることを読んでいる時間がもったいないです。本を読む人は経験で分かってくると思いますが、目次で「知っていそう」「あまり興味がなさそう」と思った章を読んでみて、新しい発見や学びがあることはほとんどありません。暗記法は様々なものがあります。状況と絡めて覚えるストーリー性を土台にする感情とミックスさせる...などそれらのいいとこ取りができるのが人に話すこと。TKだから私も本を読んで気に入った場所は妻に紹介するようにしています確かに。いう意味もあったんだねーヨメTK結局読まないことがほとんどですが.........。ヨメまた、人に話さない時にオススメなのは「文章でアウトプットする」ということ。私のようにブログに書く人は少ないかもしれませんが、Amazonのレビューに書くTwitterでまとめてみるなどもいいですね!Twitterだと140文字しかないので、簡潔に要約する練習にもなります!自分を変える10%ルール新しいことを始めるというのはランニングでも読書でもエネルギーが必要なものです。10%程度に目標を下げてしまいます。「1ページでも良いから読んでみる」1ページと言っても読み始めたらキリが良いところまで読んでしまったり、出かけたら「せっかくだし...」と20分くらいのヲーキングになることもあるでしょう。動き出すために、ハードルを下げてみましょう!まとめ以上、いくつかのメンタルハックの紹介でした。この本は94個もあるので、まだまだ80個以上も残っています。山積みの仕事を片付けるたった一つの方法は1つずつ集中して片付ける「シングルタスク思考」ToDoリストの半分は1時間以内に終わり、4割はずっと残り続ける。ToDoリストでなくスケジュールに登録してやる時を決めろやることは全て書き出せ。頭の中に「あれもやらないと」って浮かぶだけで集中力が乱れて効率が落ちる。全部書いてやったものから消せこの辺りを知らなかった人や、紹介した中で気になる項目があった人は読んでみると面白いです!その時も短時間で読むために「目次で気になった場所から」。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。世界一の美女を文章で表してみた。