今日は袋井体育館で試合前の最後の練習を行いました。一人では寂しいのでうちの子供たちを連れていきました。いってもボールなどであそんでいただけですが。試合前にいい確認ができました。今朝体重を測ったら63.3キロでした。あと試合まで8日で0.7キロの減量が必要です。当日朝食を抜いて少し走れば大丈夫そうな気もしますが、もう少し減らしたいです。朝体重を測ったら63.6キロでした。いうことは道着を着て65キロ。あと1キロの減量です。土日に2日連続で納涼祭だったので少し体重が増えてしまいました。試合まであと2週間を切りました。道着を着ると64.6キロ。あと0.6キロだからそれほどきつくないができれば当日前には64キロを切っておきたいです。風邪をひいて運動は控えていたのですが、今日1時間のジョギングを行いました。今日から娘の小学校が夏休みなので、近くの公園まで娘と息子と3人でラジオ体操に行ってきました。夏休みのラジオ体操なんて何十年ぶりです。早起きして体を動かすのは気持ちいいですね。今日は袋井体育館柔道場で初練習でした。広い道場でやるとのびのびできていいですね。準備体操、ストレッチをやったあと、いつもの一人ムーブです。今日は90分のLSDの日。雲っていて涼しかったので夏にしてはジョギング日和でした。コースは日陰を行ったり来たりではなく、遠くまで行ってきました。今日はいつもの坂へ行って、200メートルのダッシュを7本ほど。きついトレーニングですが、これだけやっておけば試合後半でバテて負けるということはなさそうです。newawafkこのサイトについてねわざワールド袋井の公式サイトです。Commnitycom,Inc.。