【ダイエットは継続が一番!】筋トレが継続できるようになる3つの準備の大切さ。毎日キツ〜い筋トレをコツコツと続けるのは難しいものです。時間があっても面倒だから結局挫折する人も多い。これは筋トレを続けるための正しいステップを踏んでいないから続けられないんです。今努力しているのかしっかり思い出してください。目で見るべき理想像は素敵なモデルや俳優スポーツ選手などがおすすめ。^「大きな理想像」だけでは自分が変化していることを感じにくい!大きな目標達成は小さなことの積み重ねです。「やりきった!」という達成感を味わうことが大切です。・「今月は〇〇kgを切る!」と数字を目標にする!・毎月写真を撮って前の月と比べてみる「小さな目標」を毎月決めてみましょう^^3少ない回数から始める「大きな理想像や小さな目標を決めたのはいいけど、やっぱり筋トレめんどくさくて始められないよ...。」その気持ち凄くわかります。時間があればネトフリやYouTubeでも観てのんびりしたくなってしまいます。「これからツラい思いをするのか...」と嫌になってしまう。良い意味であなたの脳をダマすために「とりあえず10回だけやる」という事を決めてください!(3回でも良い!)するとその流れでスルスル〜っと10回達成できちゃいます!自転車は最初の漕ぎ始めが一番辛くて、5秒くらい乗ってると勢いがついてあとはスイスイ進みます。始めるということです。人間のやる気スイッチというのは何か行動を起こしてからでないとやる気は出ないと科学的に明らかになっています。最初のスタートをするまでが辛くて、ほんの少しだけ始めてみたらギアが動き始めるようにできているのです。心のブレーキを外すために小さく始めてみましょう!まとめ以上がダイエットを成功させるために必要な準備になります。全てのことにおいて、うまくいくために必要なことというのは【準備】につきます。今まで成功していなかったものを成功させるためには入念な準備と行動が必要です。この準備の部分をパーソナルジムのトレーナーである私たちが全てを引き受けるということです。小さなことからコツコツ積み重ねるサポートをしていきます!だから、理想のカラダが手に入るのです。ここまで、一人じゃあできないよぉ〜〜そう思うなら、プロに任せていきましょう。カラダのトータルケアであなたを理想のカラダへ導きます。あなたが行動すれば全てがいい方向に向かいます。夏に向けての準備から。変化していきましょう!ご連絡お待ちしております。次の記事へ>あわせて読みたいトレーニングに憂鬱さを感じたとき。それは成長の証!糖質制限ダイエットがもたらす効果とリスク。筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??憧れの体型を自分のものにするたった一つの方法。太るとわかっていても『間食がやめられない』ワケ。POPULARボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかける3つのメリット。ラ〇ザップは果たして高い買いものなのか?既に2月ご新規募集残り2名!!食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。KARADAMACHI.LINEからご予約ご予約・お問い合わせ。