名古屋のプライベートジムでパーソナルトレーニングに励み、肉体改造に成功♪大満足の私です♪ファッションの楽しさを取り戻し、今では自分の後ろ姿が自慢できるほどお尻が上がり、くびれBodyをゲットできました。私が4つのライザップみたいなプライベートジムの無料カウンセリングに行ってみました。1つ目、2つ目、3つ目は大手のプライベートジムはすごく良いところだと感じましたが私の中でしっくりこなかったです。無料カウンセリング4つ目は個人でやってるプライベートジムジムを訪ねてみました。個人でもかなり人気のあるプライベートジムっぽいです。無料カウンセリングで私のことをピンポイントで聞いてくれました。私の目標へのメリット、デメリットもしっかり教えていただけました。それがトレーニングサロンLeiでした。トレーニングサロンLeiでは最高の体と自信を作るサポートしてくださいました。今では前の自分では考えられないくらい生活を楽しんでいます。私の結果はこちらです。26.5この結果のダイエット期間は2か月です。この後もプライベートジムには通い続けましたが、最初の2ヶ月が最も効果がありました。ちなみに私は4か月間プライベートジムで体づくりに励みました。4ヶ月間の体づくりに励み効果は最初の2ヶ月間が最も効果が出ましたが、後の色気のでる体を作るには後の2ヶ月間がとても大切だとつくづく感じるほど「くびれ」が綺麗に出ました。私が、プライベートジムに行くきっかけになったこと。それは上の写真をもらえば分かりますが、このお腹です。このお腹はとてもみっともないです。私はかなりのビール好きです。毎日缶ビール2本を家で飲んでいました。外食の時にはビール10杯は普通に飲んでいました。そんな生活になってから2年でこのお腹になってしまいました。私としてはかなりいい結果を出していただけたと思います。食事の選び方、怠け者の私に食事のアドバイスをたくさんしていただけました。プライベートジムに通っていた時の怠け者の食事写真内容はこちら今回は自分でプライベートジムに出向き感じたメリットやデメリットを書いていきたいと思います。「美」に特化したトレーニングサロン!トレーニングサロンLei(レイ)を紹介したいと思います。格上の「美」を提供してくれるダイエットジムです。トレーナーさんがすごく親身になっていただけて本当の「悩み」を改善できてよかったです。トレーニングが楽しいと思えるなんて不思議でした。トレーニングサロンLeiの特徴は、あらゆる角度からの知識を教えてくれる、トレーニングの効かせ方がすごいと他のお客様と共有できました。他の会員に会ってもみんな満足していて楽しそうでした。トレーナーはいつもお客さんから差し入れをもらってるくらいアットホーム、カップル、夫婦の方が多い、口コミの方ばかり(私は紹介ではない)、芸能人の専属トレーナーでもある、完全個室、プライベート空間なので居心地が良い。男性、女性ともにキレイになりたい、かっこよくなりたい方にはオススメです。人には言えない悩みなど丁寧にサポートしてもらえるところなので、ホントに困っていて寄り添ってほしい方は個人店で丁寧にやってもらうことをオススメします。私の友達がダイエットをすると決意したとらしく、一緒にフィットネスクラブへ行くことになりました♪そんな友達が私を誘った目的はもちろんダイエットのやり方を教えて欲しいからです。笑とりあえず、筋トレする前に準備運動で軽くランニングマシンで歩こうと思い2人でランニングマシンへ。したら友達が軽快に走り出しました♪そんな友達を横から見ているとおっぱいがボインボイン揺れているんです。私は揺れるほどないので見とれてしまいましたが、ふと思い出したことがありました。トレーニングサロンLeiに通っている時、トレーナーさんに「女の子はおっぱいが揺れちゃうからあまり走らない方がいい」と言われました。おっぱいが揺れると、乳腺が切れておっぱいが垂れてしまう可能性があるらしいです。私はないので気にしませんでしたが。笑それを友達に伝えると走ることをやめましたが、コイツ、スポーツブラしてない。いや、むしろブラしてない。笑tシャツを2枚着てるからってブラしないとか。筋トレする時にどれだけ胸をはることをするのか。watodaダイエットして痩せたら辛い生理痛が和らぐ??ダイエットしたら生理痛に変化が。私の生理痛はかなり強烈です。仕事はもちろん、立っていられない時だってあります。生理がすごく怖いです。私の生理周期はだいたい3か月に1回です。(早くて2か月に1回)血もすごいですし、臭いも自分で嫌になるくらいです。不正出血もたまにあります。産婦人科の先生には食生活をしっかりすること。ストレスをなくすことと言われています。今の生活でストレスをなくすことはかなり厳しい状況です。食生活の改善をすることにしました。いざとなると何をどうすればいいかわからない。甘いものを食べたくなってしまう。私は甘いものが大好きなため見た目もかなりのぽっちゃりでした。ワリャなのでプライベートジムでまずは痩せることをしようと思いました。私の悩みは、ぽっこりお腹でした。そこでプライベートジムに通いダイエットに励みました。私が選んだジムのトレーナーさんがかなりすごいトレーナーさんだったので、私はそこそこの努力で痩せることができました。このプライベートジムに通っている時、私はトレーナーさんには生理周期がよく何ことを伝えていました。私の生理の悩みは生理周期よりも生理痛でした。この生理痛のことはトレーニング日と重なった時は辛いのでというようなことを伝えていましたが、詳しくは伝えていませんでした。関係ないと思っていたからです。ダイエット中から少し変化していたのかも?私がプライベートジムへ入会して食事制限とトレーニングを同時進行。2週間したら体がかなり楽(軽く)に感じるようになりました。見た目、体重ともに落ちていく。この時、ちょうど生理?不正出血がありました。トレーニングを中止する覚悟をしましたが、すぐ終わりました。症状は軽かったので食事制限も普通にできました。プライベートジムでの私の結果、食事などは他のページに書いていますので読んでくださいね♪ダイエットしている時の食事記録はこちらダイエット成功後の生理痛の変化♪まずすごく良くなったいることがあります。それは、生理周期が30日周期という今まで考えられなかったことが起きています。30日ですとまだ完璧ではないと思いますが、私の元々3か月周期だった生理周期が30日周期になっただけでもすごいことだと感じています。何より嬉しいことがあります。生理痛が和らいでいます。生理が来た時にも初日だろうと2日目だろうと3日目だろと普通に仕事に行けます。普通に立っていられます。生理前は食欲が増して甘いものが無性に欲しくなることだってあります。それでも、生理痛で寝込むことがなくなりました。産婦人科の先生に報告したところ、食事制限が良かったことよりも痩せたこととしっかりと運動したことが大きいと言われました。適度な運動はかなり大切みたいです。痩せることも大切です。太ることによりホルモンバランスがかなり悪くなるそうです。女性の場合、ホルモンバランスが悪くなるとかなり致命的になることがあるとのことでした。私はこのホルモンバランスの悪さが生理不順として現れていたことを身を持って感じました。女性で生理痛がひどい人はまず運動して痩せること。WordPress.com.。