妊婦さんの偏頭痛の原因と治しかた!妊娠初期は要注意!妊婦さんの偏頭痛の原因と治しかた!妊娠初期は要注意!妊婦さんのおよそ8割もの方が頭痛が起こるとされています。頭痛の中でも妊娠中は特に偏頭痛が頻繁に発生します。妊娠初期ほどで偏頭痛に悩まされますので注意です。ここでは妊娠中の偏頭痛の原因と対策法についてお伝えしたいと思います。妊娠中に偏頭痛が発生する原因というのは大きく分けてふたつあります。妊娠中、特に妊娠初期は黄体ホルモンが活発に分泌されます。この黄体ホルモンが活発に分泌されることで胎盤の形成を促す働きがあるのですが、同時に血管が拡張させてしまいます。脳の三叉神経が圧迫され、ズキンズキンと偏頭痛が起こるのです。黄体ホルモンは妊娠16週目を迎えると分泌がおさまっていくので、偏頭痛も抑えられていきます。2鉄分不足さらにもうひとつの妊婦さんの偏頭痛の原因としては鉄分が不足しているかもしれません。鉄分はヘモグロビンの生成を促す大事な栄養素です。ヘモグロビンは血液を通して酸素を供給する役割があります。鉄分が不足することによって、酸素が不足してしまいます。すると体は足りなくなった酸素を送ろうと血管が拡張され、神経が圧迫し偏頭痛が起きるのです。このように鉄分をしっかりと摂取しないと偏頭痛が起こるとされます。妊娠中の血液量は1.5倍となり妊婦さんが1日に必要な鉄分も約15mgと妊娠前よりも必要となります。妊娠中の鉄分が不足すると胎児の成長も阻害してしまうので注意が必要です。妊娠中の偏頭痛の対策についてもし偏頭痛が起こった場合に和らげる方法についてお伝えします。1痛む部分を冷やす偏頭痛は血管が拡張していることで起きますので血管を縮小させることで痛みも和らいでいきます。血管は冷やすことで縮小させることができますので偏頭痛が起きた場合には氷を巻いたタオルなどで冷やすようにしましょう。2できるだけ静かで暗い空間にいる血管は音や光に反応して拡張します。偏頭痛が起きた場合には静かで暗い空間になるべくいるようにしましょう。スマホなどはなるべく控えるようにしましょう。偏頭痛が起きたらとりあえずこれらを試してみましょう。3鉄分を摂取するようにしましょう。鉄分を補給する場合には一番はレバーなどが挙げられますが妊娠中はレバーは食べてはいけないので注意です。妊娠中は胎児の成長を考えてしっかりと鉄分を補えるものを摂取するのがおすすめです。プルーン1日分の鉄分飲むヨーグルトがおすすめです。偏頭痛や鉄分の摂取、便秘の予防にもつながるので是非とも摂取するようにしましょう。4それでもダメなら薬やはり偏頭痛の最終手段としては頭痛薬があります。妊婦さんの場合には産婦人科に相談して薬を処方してもらいましょう。偏頭痛の場合、産婦人科では妊娠中でも服用できるカロナールという薬が処方されます。用法容量:1日2回、1回あたり最低1.5錠~最大7錠を食後に服用カロナールを服用することで数時間で偏頭痛が治まっていきます。あとは自然に治るのを待つようにしましょう。いうことで妊娠中の偏頭痛についてでした先生に聞いてみました!おすすめの葉酸!葉酸サプリは胎児の成長に欠かせない栄養素である葉酸の摂取を目的としたサプリメントで、胎児の奇形性を予防する効果も実証されています。産婦人科でも葉酸の摂取を推奨されており、母子手帳にも栄養補助食品(サプリメント)での葉酸の摂取をするように明記されています。葉酸サプリと言っても種類がたくさんあります。当サイトでは管理人が産婦人科医にどの葉酸サプリを摂取すべきか聞いてまいりました。サイトマップ妊娠中は偏頭痛に悩まされることがあります。ここでは妊娠中は偏頭痛の原因と治し方についてお伝えします。