まわり道したけど、やっと、自分らしく自分の人生を歩いています。仕事で、ちゃんと伝えた事を、聞いてなかったと言われたら、自分が言い忘れていたと言ったり、また逆に相手が伝え忘れていたら、自分が聞いたことを忘れてしまった。ささいなことでも、相手の立場が悪くなるようなことは言えないのが、HSPさん。人が得意ではないのに、思わずウソをつくたび、知らず知らずのうちに苦手意識が強まり、人間不信が深まります。人に嫌われるのが怖くて、ついウソをついてしまうHSPさんは、子供の頃に、手間のかからない子として、親から必要以上の愛情をもらわずに育つことが多く、大人になると「愛情飢餓」の状態を隠し持っていることがあります。親としては愛情たっぷりで育てたつもりでも、感受性が豊かすぎるため、どうしても愛情が足りないと感じてしまいます。虐待があったとかではなく、普通の家庭環境で育っていたとしても、HSPさんで「愛情飢餓」を隠し持っている人は多いと思います。「愛情飢餓」の大人になると、人から嫌われることを極端に嫌います。HSP気質で共感性が強いため、人の感情には敏感に反応してしまうので、どうしても、人の顔色をうかがってしまいます。本当は自分は知っていることでも、知っていると言えば、相手ががっかりすると思えば、知らないふりをしてしまうし、何か感想を求められても、自分の感想ではなく、求めてきた相手の喜びそうな言葉で感想を言ったりします。小さいころからの感覚で、「いつも元気で、笑顔でいなければ、みんなに嫌われる」としみついているので、体調が悪い日でも、大丈夫だと言ってしまいます。物理的に大きな音やにおいなど、苦手が多いけれど、平気な顔をしてしまいます。不平不満を言うと、嫌われるから。体調不良や、つらいことも我慢していると、結局誰も自分のことをわかってはくれないと、ストレスを抱えた状態では、考え方も前向きにはなりにくくなってしまいます。対処法は、今の自分のまま自己成長する!!自分にとって大切な人でなければ逃げ道は与えないウソをついてしまうことや、やせ我慢してしまうことを、無理やりメンタルトレーニングをして改善していくといっても、生まれつきの気質なので、よほど頑張らないと、いけないし、時間がもったいない感じがします。ウソをついてしまう自分は、そのままで、ウソをつく回数を減らせれば、また、調子のよいことを言ってしまったと自分を責めることもないし、人が苦手も加速せずに済むかもしれません。待ち合わせに遅れる人などには、10分前もって待ち合わせ時間を伝えたり、仕事で伝えたかどうかわからないときは、口頭だけにならないように、メモを渡したり、自分も必ずメモを持ち歩いて、言われたことはその場でメモする姿を見せておくなど、あまり、相手にスキを与えない作戦に変更してみましょう。HSPさんの中には、優しすぎて、相手にはグレーゾーンを作ってあげる人が多く、相手の逃げ道を確保して人と接することがよくあります。そこまでしてあげた方がいい相手なのかどうか、自分でちゃんと見極めて、みんなに逃げ道を用意してあげなくてもいいんです。基本的に、自分がプライベートで付き合う大切な存在と思う人以外は、自分がウソをついてまで、相手の立場を守ることもないと思います。基礎体力アップで日々の疲労感を軽減する次はいつも元気でいなければ問題ですが、これは本当に体力をつければ、寂しさも減少します。自分が、弱っているときは誰でもつい人を頼りに思うものです。HSPさんは、脳の刺激が多いので、脳疲労しがち。睡眠時間を確保しましょう。7~8時間は睡眠が必要です。寝ている間に脳は老廃物を洗い流してくれます、睡眠時間が少ないと、洗い流す時間も少ないので、疲労が残ったままになってしまいます。睡眠をとることが、元気の必須条件です!!次に、筋トレなどで、力をつけること、たとえば、5キロの荷物しか持てない人が、1日中5キロの荷物を運ぶ仕事をするのと、10キロの荷物を持てる人が5キロの荷物を1日運ぶのとでは、体の疲れは半分です。早く歩いても疲れにくい体になれば、1日動いても疲れにくいです。筋トレ以外にも有酸素運動で、基礎体力をつければ、1日の物理的なしんどさが、軽減されます。体が元気だと、心も元気です。仕事の考え方も同じで、今の自分のスキルだから、毎日の仕事がいっぱいいっぱいになっているとしたら、もし、自分が今より、タイピングが2倍早かったら、文書を理解したり、書いたりするのが2倍早かったら、仕事の時間にも余裕ができるかもしれません。ウソをついてしまい、また人に合わせてしまった...自分って調子がいいなぁ。となんとなく自分を好きになれないことがあったら、自分って優しいなぁと考えて、思わずウソをついたら、腕立て10回!とかゲームを作ってしてしまえばいいと思います。ちなみに、1日ウソをつかない人なんて、いないそうですよ。HSPリラックススポンサーリンクnekogitaHSPで歩こうよ。関連記事HSP二人だけの「特別」なことを、他の人にもするのはやめて欲しい。HSPの「特別」の感覚。HSP私HSPなんです。カミングアウトする?カミングアウトしない?HSPHSPさんがペットを飼うなら...?やっぱり猫が好き。亜紗スポンサーリンク楽しい会話なのに、急に嫌な気持ちになってしまう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームHSPスポンサーリンクnekogitaやっと自分らしく生きてると実感できるようになりました。管理栄養士をしています。仕事では共感性が高いHSP気質が大活躍です!!HSPで生きづらいと悩んでいる方に......HSPは素晴らしい才能!だから自分の強みに変えて欲しい!!そんな気持ちで、ブログを始めました。「もううんざりだ!」と言った彼の本心...彼は言葉の使い方が不器用なだけかもしれません。2021年9月20日9月の童謡【かたたたき】【どんぐりころころ】【ももたろう】【夕焼け小焼け】のコード譜と歌詞カード作りました。(3)最近のコメントお問い合わせお問い合わせプライバシーポリシーHSPで歩こうよ。音楽おすすめ本その他ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクnekogitaやっと自分らしく生きてると実感できるようになりました。管理栄養士をしています。仕事では共感性が高いHSP気質が大活躍です!!HSPで生きづらいと悩んでいる方に......HSPは素晴らしい才能!だから自分の強みに変えて欲しい!!そんな気持ちで、ブログを始めました。「もううんざりだ!」と言った彼の本心...彼は言葉の使い方が不器用なだけかもしれません。2021年9月20日9月の童謡【かたたたき】【どんぐりころころ】【ももたろう】【夕焼け小焼け】のコード譜と歌詞カード作りました。(3)最近のコメント。