豆乳と甘酒とプロテインを混ぜたドリンクを朝昼晩飲んでファスティングするというもの。無調整豆乳:300ml甘酒(酒粕のではないもの):100mlホエイプロテイン:20~25g4日間できれいに脂肪だけが落ちてくれるのだとか。肌の調子も良くなったり、むくみもとれたり色々良いことづくめらしい。4日間て言ってもドリンクだけで過ごすのは2.3日目の丸2日間だけ。1日目と4日目はドリンクを飲むのは夜だけ。体脂肪:24.1%(すみません写真撮るの忘れました)~1日目~初日は朝昼は普通にバランスの良い食事をして夜だけドリンク。昼はオートミールと豆腐と鯖缶のチャーハン食べてました。最近オートミールにハマってたもんで、オートミール続き(笑)痩せると言われているオートミールを続けている割になんだかじわじわ体重が増えていたこともあって(まぁおやつとか食べてたんで当たり前っちゃ当たり前、、笑)今回のファスティングに踏み切ったという経緯もあります。・Lカルニチンと美容をサポートしてくれる成分も配合されていること!ファスティングってどうしてもエネルギーは足りなくなるから燃焼系のαリポ酸やLカルニチンが入っているのは嬉しいポイントだなと思って選びました!お味は豆乳・甘酒の和の風味とも合いそうな一番人気の黒糖ハニーをチョイス!豆乳・甘酒と混ぜて、、シェイクして完成ー!うん、思った以上にお腹に溜まるし味も美味しいしこれはいけるかもー!ということで一日目終了。初日は夜だけなんで全然余裕です。子供に「なんでママはそれだけなの?」と突っ込まれはした&一口飲みたいとせがまれてあげたという一幕はありましたが。体重:52.2kg(前日―1.2kg)体脂肪:23.7%(前日―0.4%)おぉ、夜ご飯ドリンクにしただけだったのに早速減ってるやん!高まる期待感にやる気アップ~7時:家族にはご飯を用意しつつ、ドリンク作って飲む!その時は結構すぐ飲み終わっちゃうんで、若干物足りない感はあるのですが、このドリンクだんだん満腹感が出てきて、8時頃には完全にいつもと同じ朝ごはんを食べた時と同じぐらいの満腹感ですー10時:若干小腹空いた感があったので、推奨されているオメガ3の補給ということでアマニ油を小さじ1杯補給しました。12時:再びドリンク。うん美味しいー!午後から下の子の1歳半検診があったのでかなりバタバタしており子供を追いかけるのに必死。笑さすがに17時ぐらいはお腹空いた感があったけど、いつも12時にご飯食べてそっから間食なしだと同じぐらいお腹は空くので、空腹感としては同じレベル。してもとりあえず子供追いかけるのに疲れた、、笑18時:家族にはくら寿司をお持ち帰りで購入して自分はドリンク。お寿司を目の前にして食べられないのは若干辛かったけどでも、そういう期間と割り切っているので残り物に手を付けることもなく食事タイム終了。空腹感はほぼなく、23時に就寝。;∀;)!!体脂肪も22%台!!たぶん水分が抜けてむくみが取れているだけだろうとわかりつつ嬉しいーーーーこれ2日間だけじゃなく3日間ドリンクにしちゃおうかななんて考え始めちゃいます。7時:ドリンク10時:前日同様アマニ油補給あと、塩を1日7g食べてミネラルを補給もと本に書いてあったので、塩も導入。́∀`)全部は厳しそうなのでちょっと合間になめつつ進めていこう~12時半:ドリンク気温が低い+エネルギー不足で足が冷える~ということで豆乳をあっためてホットに!温めたものをシェイクしたら、蓋開けるときにポンってなってちょっとびびったけど(※温めすぎ注意です!)ホットも美味しいーっちょっと身体もぽかぽか♪ということで今ここです。今回は親戚の結婚式に向けてもう一度スッキリさせたい!ということで、人生2度目のオプティマムファスティングに挑戦。楽天市場でおすすめ商品ブログ.。