服装もできる限り通気性の良い物を選んでください。麻や綿などの素材がよいそうです。下着類は吸水性・速乾性のある物を選びましょう。冷却グッズでカラダを冷やすのはとても効果があるそうです。あの首に巻くやつ、非常に有効です。リンク首には椎骨動脈という太い血管があり、効率よく全身を冷やすことができます。出かける時は帽子をかぶる!やはり、直射日光に当たらないというのが結構重要みたいですよ。帽子はかぶりましょう。熱中症予防のための行動まとめ熱中症にならないために、行動として意識しておきたいことをまとめます。定期的に水分・塩分を補給する無理をせず、適宜休憩する室内でも熱中症になる可能性を認識する熱中症指数を気にする外に出るときには帽子をかぶる・日差しを避けるやはり、喉が乾いていなくても、一定間隔で水分・塩分を補給するという事が大切ですね。体に熱を溜め込まない工夫をしていきましょう。熱中症になってしまったら?環境省の熱中症予防情報サイトに掲載されていますが、熱中症を疑う症状があった場合は以下のように対応します。症状が熱中症を疑う症状と記載がありました。意識はあるか?意識がある場合は涼しい場所へ移動し、服を緩めて体を冷します。自力で水分補給ができる場合は、水分・塩分を補給し、安静に過ごしましょう。体を濡らして、うちわなどで仰ぐと気化熱で早く体温を下げることができます。症状が収まった場合でも、無理をせず、安静にしてください。意識がない場合まずは、救急車を呼びます。救急車を呼ぶ際ですが、以下の事を聞かれますので落ち着いて答えられるように準備しましょう。(自分の携帯番号はすぐに言えますか?)救急車到着まで、応急処置を行います。衣服を緩める、もしくは脱がせて次の位置を氷のうや水に濡らしたタオルで冷します。救急車が到着したら、倒れた時の状況を知っている人がつきそってください。環境省のYOUTUBEチャンネルでも対処方法が掲載されています。Study!「熱中症対処フロー・医療現場での処置」さいごに熱中症にならないようにしよう!と、言っても、、、何をどうしたらよいのか?わからないことばかりでしたが、改めて知ることができました。熱中症と疑われた場合にどのような行動を取るべきなのか?時には命にも関わる内容ですので、正しい知識と対処方法を知っておく事は大切だなと感じました。どこで買えるの?Prev関連記事マンションの共用部分での排尿トラブルやなけん(@yanaken8787)です。半月くらい前からでしょうか。...肩関節滑膜炎で手術をしたやなけん(@yanaken8787)です。サービス3選やなけん(@yanaken8787)です。Yahoo!カーナビでドライブしてみたやなけん(@yanaken8787)です。出来たてあんこ!お手頃価格で量り売り!やなけん(@yanaken8787)です。...ディスカッションコメント一覧まだ、コメントがありませんコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。息子を育てる、毎日、上司と部下との板挟みでお疲れ気味の会社員です。するような日々を送りたいなと考え、今まで触れることのなかった世界へどんどん飛び込んでいきたいと考えています。ちなみに趣味はプロ野球観戦とランニング、ハイキングと時々山登り。国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ。