太陽礼拝のアーサナをして心を強くしよう今日はアーサナと心の結びつきについて説明したいと思います。一般的に、みなさんがヨガのスタジオで習うポーズのことをアーサナと呼ぶことが多いでしょう。気ヨガのコアって何?【体・気・心の3つのコア】ヨガで「コア」、と聞くと、多くの方は筋肉や体幹を鍛えることが浮かぶことと思います。筋肉のコア、体幹などについてはすでに研究が進んでいるので、コアと聞いた瞬間、よく耳にする筋肉のことを思い浮かべてしまうのは当然とも言えます。ここで説明していくヨガの「コア」とは、どちらかに偏ってしまった自分を中心に近づけてくれるもの。それは体のことだけではありません。心ヨガってなに?心も体も軽くなろうヨガとは、”軽くなる道”です。私たちは生きていくうちに、いろんなことを学んだり、習ったり、気付いたり、経験したりします。それにより、気付かないうちにいろんなものを背負ってしまって、いつのまにか、その背負っているものが自分自身だと思い込んでしまうのです。namaskara(スーリヤナマスカーラ)の日本語訳です。7つのアーサナと呼吸とを合わせた動きを”太陽礼拝”と呼んでいます。太陽礼拝を毎朝することによるメリットは大きく2つあります。気ヨガビニってどんなところ?私たちが大切にしていることは3つあります。年齢や性別を問わずにみなさんの心に耳を傾けながら成長できる空間を大切にしています。2023.トップへ戻る。