バレエのほかにもダンスやエクササイズなど多彩なクラスをラインナップ!★日本橋MIRRORでは新しい生活様式の中でお客様に安心してくつろいでいただけるサロンを運営しています。ESトレ」メソッドを応用し、独自のクッションを使って誰でも簡単に美姿勢を手に入れることができます。ESトレ」はエステサロンが提案するパーソナルトレーニング。『女性らしい、しなやかな身体作り』を目的としたメソッド。このメソッドを応用し、グループで楽しくエクササイズができるようにしたのがESトレグループレッスンです。考案者の美容整体トレーナー波多野賢也氏の整体技術を取り入れ、指圧効果の高いオリジナルのクッションを使うことで主に『骨盤』を中心として骨格を整えます。骨盤の調整だけでなく、腰痛や肩こり、全身の血流や関節の可動域を広げたいといった方々におススメです。骨盤調整で美姿勢と下腹ぺたんこに腹式呼吸と体幹トレーニングにより内臓下垂した腹部を引き上げ、気になる下腹をぺたんこに。運動により酸素の供給とインナーマッスルを使用することで脂肪燃焼効果が高まりダイエットにも繋がります。腰痛改善やヘルニア等の予防など整体効果も高く、美姿勢を作ることでさまざまな症状の改善が可能です。施術実績と経験により、世界初のESトレマスター第1号資格を取得ESトレの普及を目指し独自のグループレッスンを考案し、スポーツクラブや婦人科クリニックでも指導を行っている。下腹ぺたんこプログラム委託講師こんな方へ・・・下腹ぺたんこエクササイズ下腹ぽっこりが気になるご自身の体形に自信が持てない原因は骨盤のゆがみかもしれません。下腹ぺたんこを目指すことで、姿勢がよくなり、体形に自信が持てるようになります。無理せずに運動したいあまり体を動かすのが得意ではない方でも、無理のない運動で普段使わないカラダの部分を動かすことができます。美脚を手に入れたい特殊なクッションと独自のメソッドで骨盤を調整しインナーマッスルを鍛えることで、O脚やX脚をの改善も期待できます。1,750円スタジオY2レッスンチケットでお得に受講できます。詳しくは講師にお問い合わせください。座り仕事で姿勢が悪いといわれていましたが、下腹ぺたんこエクササイズを始めて背筋がピンと伸びた感じがします。30代女性パーソナルを受けていましたが、こちらはグループで楽しめるので、ほかの人と比べながら切磋琢磨できます。太り気味で運動が苦手の私でも無理なく参加できました。運動不足にはちょっときつい動きもありますがこれなら続けられそうです。バレエのほかにもダンスやエクササイズなど多彩なクラスをラインナップ!★日本橋MIRRORでは新しい生活様式の中でお客様に安心してくつろいでいただけるサロンを運営しています。mirrorスタッフの川崎です。