以上、どうぞよろしくお願いいたします。当院の診療スケジュールは、トップページのカレンダーからも確認できます。トップページはこちら。2021.09.02唾液減っていませんか?こんにちは。暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。コロナ禍でマスクをつける生活が続き、息苦しさからいつの間にか口呼吸となり、口腔内が乾燥していることがあります。お口の中が乾燥して良いことは何ひとつありません。唾液は私たちの健康に欠かせない役割をたくさん担っています。等...個人差はありますが、一日の唾液の分泌量は1~1.5Lほどです。唾液の量を保つためにはこんなことに気を付けてみましょう。唾液腺マッサージ1耳下腺マッサージ耳たぶのやや前側、上の奥歯あたりを指全体でやさしく押しながらマッサージします。5~10回繰り返しましょう。2顎下腺マッサージあごの骨の内側に指をあて、耳下からあごの先までを優しくマッサージします。こちらも5~10回繰り返してください。3舌下腺マッサージあごの先のとがった部分の内側を、下あごから舌を押し上げるように押します。自分で行う場合は、両手の親指を使うと良いでしょう。これを5~10回繰り返します。むし歯で痛みがある、歯が抜けたままになっている、義歯が合わない・使うと痛い、などを放っておくと、「よく噛む・口を動かす」ことがしにくくなり、お口の中の環境に悪循環となります。お口の中の健康を保つことが大切ですね。口呼吸以外にも唾液量が減る原因は他にもあります。気になる方はお気軽にご相談ください。