こんな最悪な事態を想像してみてください。「肉体の猛攻に耐え、やっとの思いでおトイレに辿り着きました、、がしかし、なんと!?個室が満室、、、」はい、ゲームセットです。見えたその時、あなたにも天使の囁ささやきが聞こえたはずです。『もう、我慢しなくていいんだよ』と。?この瞬間、今まで鉄壁のガードで肉体の猛攻に耐えていた精神の牙城がじょうが、瞬く間に崩されていくのです。あり、おトイレが近づいてもこの様に考えます。「おトイレはまだそこにない」と。あるという事を、私は過去の経験から学んだのです。騙されてはいけません。私はこれを『天使の顔を持つ悪魔理論』と名付けています。これを筋トレに置き換えて考えてみましょう。筋トレを行う時に『よし、10回やるぞ!』といった具合に、回数を決めてから始めると思います。襲われ、10回をこなせなかった、なんて事があるんじゃないかと思います。10回というゴールが近づくにつれ、あなたの耳元で悪魔がこう囁ささやくのです。『もう、我慢しなくていいんだよ』この声を聞いた途端、あなたの精神という名の牙城がじょうが崩れ、急激に体が石の様に動かなくなるのです。賢いあなたはお気づきでしょう。ここで『天使の顔を持つ悪魔理論』の登場です。普通は筋トレを行う際、1,2,3,,,と、頭の中でカウントすると思います。それが『天使の顔を持つ悪魔理論』を使うとこうなります。『1,2,3,4,5,6,7,,,1!,2!,3!』そう、10回というゴールを敢えて遠くに意識させる事で『あれ、もう10回やったの??』と脳に錯覚を起こす裏ワザなのです。この理論を使えば、口笛を吹きながら便座に腰を下ろす様に、涼しい顔でバーベルをラックに戻す事ができる事でしょう。しみ○ん理論とはいえ、1セット2セット3セットとこなす内に、段々と辛くなってくると思います。著書を読んでいました。多くの学びがあります。しみ○んさんは、なんと毎日3現場をこなすほど、多忙な生活を送っているそうですが、並の漢おとこでは、心も体も折れてしまうに違いありません。しみけんさんは自身の著書でこう語っています。『実は、折れてしまうのは、肉体ではなく精神の問題。いう気持ちで臨んでいます』な・る・ほ・ど!この時、私の脳に閃光が走りました。私は、すぐさまこの『しみ○ん理論』を筋トレに応用してみました。おわかりでしょう..さて、問題です。何セットやっても、1セット目です。あなたも『しみ○ん理論』を活用する事で、不思議なほど毎セット、フレッシュな気持ちと高い集中力で挑む事ができる様になるはずです。BMW理論そもそもダークサイドに堕ちている時は『筋トレ以前にジムに行く気が湧かない!』と、そんなお声が聞こえてきますが、そこで生まれた理論がこの『BMW理論』です。残念ながら『iPhoneでロック解除できる様になる!』と最近話題のあのBMWではありません。女の子が私、今日からダイエット始める!と目標を立てても、10分後ぐらいにスイーツを見て美味しそぉ〜食べる〜!あれ、ダイエットは、、?あ・し・た・か・ら❤️なんてやり取りをしている場面を、見聞きした事があると思います。どんなに堅く目標を誓っても、人は『秒で目標を忘れる(BMW)』のです。本や映画に感化され『明日から頑張る!』と意気込んだものの、朝起きたらすっかり忘れ、いつも通りスマホいじってグータラ、なんて事もあると思います。2日前の夕食でさえ、パッと思い出せない人がほとんどです。永遠の愛を誓っても3人に1人は、いとも簡単にその誓いを破ります。そもそも人は忘れていく生き物であり、目標や目的があっても、意識をしないと驚くほど簡単に忘れてしまうのです。これを『BMW理論』と呼んでいます。この『BMW理論』から逃れる事は容易ではありません。ジムに行きたくない!と感じている時、まさにこの『BMW理論』が発動しています。そもそも、あなたは『何の為にトレーニングをしているのか』を、完全に忘れてしまっているのです。それは、一朝一夕にクリアできる目標ではないはずです。モチベーションに左右されていては、いくら時間があっても足りないのです。何もかもやる気がなくなり『私は駄目な人間だ...』とダークサイドに堕ちても、それは誰にでも起こり得る思考であり、決してあなたが特別駄目なのではありません。それは決して才能ではなく、方法を知っているか知らないかの差です。BMW理論をご紹介しました。作る時におすすめの理論はありますが、残念ながら先ほどから胸のランプが点滅しているので、今回はここまでです。今回は筋トレを例にお話しましたが、これらの理論はあなたが取り組むどんな物事にでも応用できるはずです。次にダークサイドに堕ちる時があったら、1つでも良いので、この理論を思い出してください。無意識にこの理論が発動する様になるまで、何度も何度も繰り返してください。授かる事となるでしょう。行動してしまうと言う、厄介な性格をしている。頭の中の衝動ランプが点くと、その目的を達成する為に寝食を忘れて全ての時間と神経をそこに注いでしまうのである。基本的に欲しいと思った物は即決である。現実では時に、フィクションよりかえって不思議で奇妙な出来事が起こる。僕は胸の高鳴りを抑える事ができなかった。人口約1000万人の都市、ジャカルタ。『お財布から得た教訓』(なぜか小説風)2018.10.210月だというのに季節外れの夏日を記録した台風一過の都内。生温い強風冷めやらぬ初夏の様な気候の中、久しぶりに薄手の短パンを履き、いつもの様に自転車を漕いでいる最中に、その事件は起きた。Buddyで活動しています。痛み改善、パフォーマンス向上の為のスポーツトレーナー・スポーツ整体師を行っております。ある研究では「ギックリ腰を経験した人の、約60%は再発する」と報告されています。#297長くスポーツに勤しんでいると「老化の壁」を感じる人は少なくないと思います。#69高重量トレーニングを行う際に腹圧を高めるた為に「パワーベルト」を使っている人は多くいると思います。#41二刀流の日本人メジャーリーガーとして活躍する大谷選手からは、実力のみならずその野球に取り組む姿勢からも人並み外れた素質を感じられます。#144先日、英女子サッカープレミア・リーグのチェルシーが、各選手の生理周期に合わせたトレーニングを行っていることを明らかにしました。