アプリから朝活へOTHERアプリから朝活へ毎朝起きるのに必要な目覚まし。最近では、スマホのアラーム機能を使う方も多いでしょう。Cycle」という目覚ましアプリを使い始めました。特徴としては・眠りが浅くなったタイミングを見計らってアラームを鳴らしてくれる・毎日の睡眠サイクルをグラフとして見ることができる実際に使ってみると、熟睡具合をグラフで見るのがおもしろい。あとは、毎日の寝る時間や起床時間が記録されるので、平均睡眠時間なども分かるようになります。やって記録をつけ始めると、自分の生活リズムが分かってきますが規則正しい生活を心がけたくなってくるものですね。このアプリを機に、朝活(朝早く起きて活動)へシフトし始めました。「朝は集中できる」「朝は頭がよく働く」と聞いてましたが、たしかに効果を実感しています。余裕がでてくるし、なにより朝は気分がいいです。いうことで、これから早起きしたいと思っている方は私のようにアプリから入っていく手もあります。