ICARIANドンキーカーフレイズミスターボディビルディング小沼選手が実際にゴールドジムで行っているトレーニングを解説。今回は「脚の前」の日の種目ドンキーカーフレイズをご紹介。今回は内ももの引き締めに効果的な、ワイドスクワットにアレンジを加えたトレーニングをご紹介していきます!いつものワイドスクワットよりもさらに、内ももとふくらはぎに効かせることができます。集めた〝疑問・不安〟をヨガ世界チャンピオンの三和由香利さんに聞きました。今回は、「意識がアーサナばかりに向いてしまってもいいのか?」というお悩みです。太もも女性にとって「下半身太り」は気になるお悩みのひとつ。...ヨガ世界チャンピオン!三和由香利さんに聞きました。フィットネス何となく気になっているけど誰に聞いたらいいか分からない・・・。三角のポーズヨガの魅力を知ると、今までできなかったポーズにも挑戦したくなるもの。難しいものはうまくできているかが心配・・・。筋トレに魅了された元サッカー青年が見事なVシェイプでマッスルゲート優勝2023/5/29被災し不幸のどん底の中でのフィットネスとの出会い。「自宅は大規模半壊し、医師に人工関節になると言われました」2023/5/29モノキニ女王がビキニでも金。