Tarzan広告に関するお問い合わせTarzan公式SNSアカウント割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!痩せたい人に最適な「ミトコンドリアに効く筋トレ」。症状別ペアストレッチで、運動不足の体を整える。ジムで徹底的に美尻を磨き上げる。病気の原因にも!?︎いびきの基本〜対処法を知ろう。プッシュアップに慣れたら、強度を上げてみよう!自宅で静かにできるHIITで脂肪燃焼&筋肉強化!ハンドスタンドで逞しい肩と腕を手に入れる。さん)Share漢方医学的視点からカラダづくりを応援する、漢方薬店kampo’s(カンポーズ)薬剤師・薬学博士の鹿島絵里です。加湿器から除湿器にお部屋のアイテムも衣替えして、何かとあわただしい季節の移ろいでございます。湿度も高く雨天も続く日々に、だるさと頭痛を感じるという人、いらっしゃませんか?実はこのだるさと頭痛、漢方の視点では二日酔いの頭痛と性質がよく似たものです。犯人はからだの水の巡りの悪さです。雨の日は気圧が低いため、いつもはきちんと形の整った水の通り道(血管も)がその姿を崩して膨張します。そこに水分を蓄えやすい体質が加わると、水の流れに勢いは出ないやら、膨張した水の通り道が近くの神経に触れるやらで、だるいやら痛いやら種々の体調不良を生んでしまうわけです。不必要に水分をため込んだ二日酔いのからだも同じ状態です。めぐりを整える漢方とは。こんな時は五苓散(ごれいさん)という漢方薬が良く効きます。二日酔いの特効薬としても有名です。頭痛に悩まされる程度なら、これを飲んで乗り切れます。「水分を蓄えやすい体質を変えたい!」と思ったら、もう少し深堀りしてより自分に合った漢方薬を探してみるのがいいと思います。水分を蓄えやすいからだは、血巡りの悪さ、胃腸虚弱、やる気が出ないなど、いろんな体質パターンと根っこを同じにしていることが多いです。むくみや汗っかきなど水に関係したことだけが特徴ではありません。これらがなくても水分蓄え体質の方はいらっしゃいますので、専門家への相談がおすすめです。トマト、枝豆、トウモロコシ、おくら、きゅうり、スイカなどなど、夏野菜と呼ばれるものも日本の高温多湿気候とよくバランスが取れていて、旬の時期にいただくと体調不良の予防になる食材です。水分代謝を促すカリウムを積極的に補って、逆に水分を蓄えるナトリウムを減らす食事を意識しましょう。漢方薬も食材も上手に取り入れてこれからの季節を快適に過ごしましょう!お酒の飲みすぎにはくれぐれもご注意を。1981年山形県生まれ。漢方や薬膳の専門の知識を分かりやすく、西洋医学と東洋医学のいいとこ取りでお伝えします。整える走る鍛える酷暑に備えるためのウェア。睡眠パターンを知る「クロノタイプ診断」2023.05.01整えるホルモン分泌をマネジメント。整える走る鍛える酷暑に備えるためのウェア。筋トレ1年生のための「トレーニング超基礎テスト」2022.02.11鍛えるおうちにダンベルが届いたら。王道19種目、ダンベルトレのやり方を総まとめ2020.04.29整える腸活まずはここから。今すぐできる「肩こりセルフケア」ベスト102022.03.01痩せる痩せたいなら「タンパク質を増やすべき」6つの理由2022.11.20走るランニングが苦手な人、三日坊主な人に知ってほしい。最新情報が詰まったメルマガを毎週お届け。本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。当サイトでは、2021年3月31日以前更新記事内の掲載商品価格等は特に表示がない場合は税抜価格、2021年4月1日更新記事内の掲載商品価格は、原則税込価格で表記しています。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。呼吸で変わる、新・体幹作り。