医師水野のアメブロ:ページ内の動画は必見。医師水野のアメブロ鉄不足で糖質依存?|医師水野のブログフェリチンと鉄の異常事態|医師水野のブログ鉄欠乏に関する知見|医師水野のブログツイートまとめ鉄に関するツイートピックアップ。全てをまとめているわけではないのでご注意を。2019「鉄欠乏の人も食事で鉄が補える」という大間違い。食事で摂れる鉄欠乏は数mg。鉄欠乏の人が必要なのは百mg単位。この事の一般への普及はまだまだ遠い。2019「鉄の量が少なすぎる」というのが問題で、3年間もお高いヘム鉄を飲んでいたのに鉄欠乏が全く改善していない、なんていう例もしばしばある。逆に鉄不足となる場合がしばしばある。再度のフェリチン測定はした方が良い。2019サプリメントの場合、国内で身近に手に入るのは「ヘム鉄」がほどんど。ヘム鉄は日本くらいでしか販売されていない。・お値段がお高い・量が少なすぎるというデメリットがある。2019よく患者さんにはフェリチン300以上を、と言ったりしてます。妊娠・出産では鉄がガンガン減るので鉄の補充が必須です。匂いが変わる人など色々。2019〜鉄サプリ摂取しててもフェリチン値が増えない原因〜・鉄サプリの量が足りない・出血してるほぼ、この2パターン。・生理出血量が多い・子宮筋腫や卵巣嚢腫がある・胃腸のポリープ、癌、憩室ほぼ、この3パターン。2019キレート鉄で上がらなくて、フェルムで上がった症例はアリ。胃に優しいのはキレート鉄の方。できれば筋トレという感じ。高タンパクで「タンパク質不足」を解消するまで、ビタミンなどのサプリ類に手を出してはいけない。