高値の場合や、糖尿病の典型的な症状や糖尿病性網膜症があれば、糖尿病と診断されます。後日再検査を行ない、2回とも糖尿病型に区分された場合も糖尿病と診断されます。糖尿病と診断されたら、悪化させないよう血糖管理をしていく必要があります。その際に使う指標として、血糖値やHbA1cがあげられます。その他、病態に応じてグリコアルブミン(GA)、1,5‐アンヒドログルシトール(1,5‐AG)などを用いることもあります。糖尿病は、慢性的に高血糖が持続し、全身の血管を障害する病気です。自覚症状が乏しく、気づいたときには多くの合併症を招き、命にかかわることも少なくありません。合併症を未然に防ぐことに役立ちます。運動不足は、糖尿病や症状悪化の原因となります。筋力低下や脂肪増加でブドウ糖が増え、血糖コントロールが難しくなるためです。お家で簡単にできる運動をご紹介します。椅子に座った状態で、1.片足の膝下を床と水平に上げ少し静止2.下ろす3.反対の足も同様に4.この動作を繰り返す立った状態から、1.片足を後ろに上げて少し静止2.下ろす3.反対の足も同様に4.この動作を繰り返す倒れないものにつかまるなど転倒しないよう注意してください。3.この動作を繰り返すのぼせないよう、また高血圧や心疾患のある方は注意してください。運動は15分以上続けるとより有効ですが、無理のない程度から始めましょう。血糖が一番高くなる食後1〜2時間に行なうのが最適ですが、腰や膝に痛みがある方は痛みの少ないときに行なってください。大事なのは、ストレスなく続けることなのです。