「家計管理が面倒」・「けちけち節約したくない...」そんな方でも無理なく食費などを減らすことができます。気になる方は、是非最後までお付き合いください。まとめ:NMDは手軽に節約できる!NMDとは、お金を一切使わない日のことNMDとはNo-Money-Day(ノーマネーデー)の略で、お金を一切使わない日のことです。現金支払いはもちろんのこと、キャッシュレス決済も対象になるので、全く出費がない日とも言えますね。お金使わないって難しいね...。気づかない間に、コンビニとか自販機で買ってしまっているかも...NMDのメリットとは?NMDを実際やってみて、感じるメリットは3つあります。衝動買いが減る買い物にかかる時間を削減できる家計管理が楽になる衝動買いを減らすことで食費などの削減ができます。買い物にかかる時間の削減・家計管理が楽になることで、自分時間を作ることができ、毎日の生活にゆとりが生まれます。それぞれ細かく見てみましょう。メリット1.衝動買いが減るNMDの一番のメリットは衝動買いが減ることです。スーパーで特売品を買いに行ったはずなのに、「こっちの品も安いから」「おいしそうだから」と買ってしまっていませんか?NMDを意識し、お金を使わない日が多くなってくると、お店に行く回数やネットショップを除く回数が減るため、目的のもの以外の衝動買いも減らすことができます。「自分の時間が足りない...」と思っている方!買い物でかかる時間を有効活用して、自分時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。ネットスーパーや生協の宅配でまとめ買いするのも目的地までの往復時間を削減できますね。にぼしなんとなく買い物に行っていた時間をポイ活に充てるとお小遣いを稼げるよ!趣味を楽しむのもいいね。メリット3.家計管理が楽になるお金を使わない日が増えると、支出の把握をするのもかなり楽になります。買い物回数が少なければレシートも少ないので、家計管理や家計簿の記入にかかる時間を削減可能です。にぼし管理がめんどくさいずぼらな私でも、買い物回数が少ないから無理なく支出管理ができているよ。家計簿自体を書きたくないという方は、袋分け管理がおすすめです!このようにメリットが多いNMDですが、デメリットもあります。1回の買い物量が増えるお金を使わない日が増えると、1回の買い物量が増えます。家にたくさんの食材があると、料理を作りすぎてしまうという方は、NMDを減らしすぎないようにしましょう。荷物も重くなりますので、メリット2で記載したネットスーパーや生協を使うのもいいですね。主婦まとめ買いは苦手だから食品は週2~3回にして、コンビニに行くのを減らしてみるよ。デメリット2.NMDを増やしすぎるとストレスがたまるお金を使わない日を多くしすぎると、買いたいものが買えずストレスがたまってしまいます。たまったストレスが買い物の日に発散されてしまうため、かえって出費が多くなることも...自分ができる頻度でNMDの日数を調整してみましょう。にぼしわたしもNMDを週5日やっていた時は、かなりストレスがたまってしまって...。買い物をしなかった日にマークを付けるNMDの目標を決める全くNMDを意識していなかった人は、週1~2日から始めてみてはいかがでしょうか?すこし努力すると達成できる日数が、節約できて継続もできるちょうどいい日数です。NMDを増やせば増やすほど、節約できるというわけではないので、自分に合った日数にしましょう。にぼし週1~2日のNMDでも、意識しないときよりは出費が減っているはず。慣れてきたら週2~3日に挑戦してみよう!使った金額を記入するNMDの管理には1か月間の出費がぱっと見えるものにしましょう。私が実際に使っている家計簿は100均の物ですが、1か月のカレンダーがついています。使った日付のところに、金額が記入できればなんでもOKですよ!買い物しなかった日(NMD)にはマークを付けるNMDが分かるように印をつけましょう。私の場合はシールを貼るようにして、一目で分かるようにしています。・「買い物に行かないという気持ち」と・「買い物に行かなくても生活できる状態」どちらも大事です。気持ちの面と買い出しに行かなくても大丈夫な状態を作り出すには、モチベーションとストックがカギになります。モチベーションを上げるストックを準備しておくこの2点について詳しくお話します。モチベーションが上がる工夫をするNMDを日々意識するだけではモチベーションは持続できません。モチベーションを上げるためには、以下の3つが効果的です。NMDにシールやマークを付けるつもり貯金をする自分にご褒美をあげるNMDにシールやマークを付けるNMDの管理法でもご紹介した、お金を使わなかった日にシールを貼るという方法は、一目で努力が見えるので意欲がわいてきます。シールにこだわらなくても、イラストやマークでも充分効果が期待できますよ。つもり貯金をする毎日購入している物がある場合は、買ったつもりでその金額を貯めてみましょう。1か月間で節約できた金額が一目でわかるので、来月も節約できそうですよね。主婦つもり貯金で貯めたお金を家族の外食費にしてみようかな。自分にご褒美をあげるお金を使わない日を増やすことができたら、自分にご褒美をあげるというのもモチベーションアップに効果的です。頻繁にご褒美と称して出費をしていると、今まで以上にお金がかかる場合があります。頻度と金額はあらかじめ決めておきましょう!ストックを用意するストックは外食費の節約だけでなく、NMDを増やすことにも役立ちます。生鮮食品などは次の買い出しまでに鮮度が持つものは少ないため、小分けや下茹でして冷凍するとよいでしょう。調理したものを冷凍や冷蔵しておくのもあとの手間が省けるため便利です。冷凍野菜や乾物(春雨・ひじき・わかめなど)を積極的に料理に取り入れる方法もおすすめです。日用品の場合つかうものは1か月分まとめ買いします。その際、事前に在庫を確認し、メモしておきましょう。買い漏らしや重複をなくす意味でも準備が一番大事です。まとめ買いのポイント・買い漏らしが発覚しても、代用できれば次の買い出しの日まで買わない・在庫チェックは2回行う・ストックは収納できる分だけまとめ買いをしすぎると管理が難しくなったり、部屋や収納を圧迫するため適量が大事。日用品は重いものやかさばるものが比較的多いため、楽天お買い物マラソンなどを利用してお得に買い物しちゃいましょう!ポイ活をされている方は、ウェル活がオススメです。まとめ:NMDは手軽に節約できる!いかがだったでしょうか?ノーマネーデー(NMD)とはNMDのメリット・デメリットNMD実践方法NMDを増やす方法NMDについてお話してきました。一度メリット・デメリットについておさらいしておきましょう。NMDメリット衝動買いが減る買い物にかかる時間を削減できる家計管理が楽になるNMDデメリット1回の買い物量が増えるNMDを増やしすぎるとつらくなるお金の節約だけでなく、時間の節約も可能なので、是非一度試してみてください。3人家族で食費は月2万円以下。年間15万円以上の食費の削減に成功。料理嫌いでも年間10万円以上食費を節約できる方法を紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。❺NMDを作る➏お得サービスの利用にぼし20代後半で1歳児子育て中!3人家族で食費は月2万円以下。年間15万円以上の食費の削減に成功。料理嫌いでも年間10万円以上食費を節約できる方法を紹介します。