しみずばしの杉山です(^O^)/5月に入り、暖かい日が増えてきましたね。夏日になる地域もありこれでは夏本番の頃が怖いですね(>_<)自分は夏の暑さが苦手なので・・・。肉離れは寒い時期のストレッチ不足や筋肉の疲労により硬くなってしまった時などに急な筋肉の収縮によって起こります。(>_<)季節はこれから暑くなるのになぜ寒い時期に起こる肉離れの話なのか?実は、暑い時期にも肉離れは起こりやすいのです。筋肉は水分によって柔軟性が保たれます。柔軟性があることにより少し無理がある姿勢や動きにも対応して動くことが出来ます。筋肉の柔軟性が足りないと少し無理な動きをするとその動きに筋肉が対応できずパフォーマンスの低下やケガの発生に繋がってしまいます。気温が上がると人間は汗をかきます。筋肉の柔軟性やスムーズな動きは水分量によって変化してきます。水分量の減ってきた筋肉は柔軟性を欠き、動きへの対応もスムーズには出来なくなってしまい動きに制限が出てしまい無理矢理に体を動かしたことによりケガに繋がってしまいます。いう状態は肉離れの一歩手前の状態です。これも水分補給で改善できます。対応し早めに専門の治療院で治療を受けてください。患者様の症状に合わせて行っています。痛みや腫れが治まるまで包帯で圧迫を加えて固定します。水素水もおすすめ水素水を飲むことで筋肉の負担を減らしてケガの予防にも繋がります。ミッシェル・グリーン。