私がレースや高負荷の練習後に長年愛用しているのが「アバンド」である。日曜日のレース後もこれを水に溶かして飲み、翌日の筋肉痛が軽減されて重宝している。「CaHMB」「L-グルタミン」「L-アルギニン」が効率良く補給出来るらしいです。早朝2:40スタート。昨日、「はる鍼灸接骨院」でマッサージを受け、いつもより左足の腰に張りがあったので、ほぐしてもらった。そのためか、昨日感じた左足の膝周りの痛みは解消されていた。復活まではもう少しと思いながら、ゆっくり10KM完走。昼にラーメン大盛り食べたら体重激増。身体のケア長野マラソン青島太平洋マラソン鹿児島マラソン還暦市民ランナーnaru1960年静岡県藤枝市生まれ。2011年初マラソン。2020年製薬会社を定年退職。還暦にて市民ランナーのグランドスラムに挑戦を決意。アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ。