絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。今日はジムの日でした。お昼過ぎに行ったら人が少なくてラッキー!まずはバイクを10分、体を温めてからダンベルで上半身、腕、足(スクワット)を15分程度トレーニング。その後30分ウォーキングをして、ラストにレッグレイズ20回と二の腕に追いダンベルで終了。その後、スーパー銭湯に行く予定で準備をしてきたのですが私お得意のめんどくささが大爆発し、突如の予定変更。そのまま猫カフェに入り猫たちと戯れた後、居酒屋で夕食。その帰りにミスドのカレードーナツの誘惑に負け、さらには向かいのパン屋さんでベーグルとチーズパイを購入。どれだけストレスが溜まっているというのでしょう...。居酒屋ではビールをグラス半分とお刺身、焼き鳥、厚焼き卵のみ。ドーナツとベーグルたちは買ってきたものの、食べずに我慢中なう。このまま我慢できれば明日の朝ごはんになる予定。◆前日のトピックス運動:なしお通じ:なし間食:あたりめ、堅パンその他:夕食後しばらくしてからごはんをおかわり所感ここのところの体重の増減は、ほぼ水分量の増減だけで実質はほとんど変わっていないんじゃないかと思います。昨日はなんだかんだで家トレをせず、そのくせ夕食後の空腹感を我慢することができずに追加でごはんを食べてしまいました。最近も同じことをしたような記憶あり。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。