しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。梅雨に入りました!一年で一番苦手な時季なんですけど...梅雨が明ければ夏本番ですね。暑い季節がやって来ます!現在、鎌倉の各所でも色鮮やかな紫陽花がたくさん咲いています。江ノ電に乗って紫陽花めぐりするのも、オススメです(*^_^*)肉離れ!途中経過報告!前回、報告させて頂いた肉離れですがだいぶ回復してきました(^_^)v今ではジョギングも出来ますしボールも軽く蹴り始めています。(サッカーをやっています。)ストレッチのケアを主に行っていますがオススメはO2オイルでのケアです!おすすめ!O2クラフト!傷めた初期の段階では間違いなくインディバをオススメしますが軽く動けるようになってきたらオイルマッサージがオススメです。当院で使用しているO2(おーつー)クラフトオイルは運動後に使用するのは勿論!運動前に塗りこむとストレッチの効果を向上させてくれます。(冬場は本当にオススメします!)塗りこんだ箇所は温かくなり軽くなるような感じがします!(僕、個人の感想なので個人差はあると思います)運動後のケアに使用するのもオススメでオイルでマッサージすることで次の日の筋肉の疲労感が変わります(^_^)v肉離れのような怪我は患部にしこり(硬結)ができ、そのしこりがあるうちに運動を再開するとまた、そこから怪我をくり返すことがあります。いわれる「癖になる」ってやつですね。このしこり(硬結)は無くした方がいいです。O2オイルのマッサージでこの硬結を揉み解すのがいいと思います。(痛いですけどね...後で軽くなります)ただ、O2クラフトオイルはピーナッツオイルが配合されていますのでピーナッツアレルギーがある方には使用することはできません。最後に...当院では患者様の症状に合わせて、治療内容を、組み立てていきます。その際に、患者さまからの希望や要望は考慮していきますので遠慮なくご相談して下さい。本日の診療時間のお知らせです。ミッシェル・グリーン。