いいことさがし読者になるいいことさがし1日1つでもいい事を探す。楽しく豊かに生きたいアラフィフのブログ。2020-09-02朝の10分を瞑想時間にLifestyleこんにちは、Honeybeeです。今日も遊びに来て頂き、ありがとうございます。ともに縁起の良い日とされているので、何か新しい事を始めてみるといいかもしれません。いった節目を意識して過ごすのが私は好きなので、一粒万倍日や天赦日にはスクラッチを買ったりして楽しんでいます(笑)以前から習慣にしたいな~と思っていた事の1つに瞑想がありました。ほんの5分から10分間の瞑想ですが、なかなか習慣にならずに過ごしていましたが、6月からついに始めてみたところ・・・まだ続いています。言うか、朝、瞑想をしないと落ち着かない気分になるようになりました。瞑想とは無になることだと言われていますが、瞑想をしてみると自分は雑念だらけだなーと気づかされます。そんな簡単に無になれるとは思っていませんが、頭を空っぽにするというのはなかなかできるものではありませんね。自分の呼吸に意識を向け、別の事を考えているなと気が付いたら、再び呼吸に意識を戻す。この繰り返しで良いそうです。心が静まり、自分のやるべきことにふっと気がつける時があります。朝の時間を有効に使えると、その日1日の質が変わる気がします。今日はこんな日にしようとか、あの仕事をサクサク終わらせようとか。瞑想の後は、スッキリ前向きな気持ちになって、良い気分で1日を始められます。気分によっては、瞑想する時にアロマを焚たり、キャンドルに火を灯したりしています。いった雰囲気作りで気持ちも整っていきますよね。最後までお読み頂き、ありがとうございました。16:58Tweet関連記事2021-12-07ルタオの安納芋のベイクドチーズケーキの美味しさと言ったらおはようございます。Honeybeeです。今日もお越し頂き、あり...2021-08-14無印のマスクに貼るアロマオイル用シールを使ってみました。おはようございます、Honeybeeです。今日も遊び来て頂き、あり...2020-11-30少しづつ断捨離こんばんは、Honeybeeです。今日も遊びに来て頂き、ありがとう...2020-09-24朝キャン生活こんにちは、Honeybeeです。dayこんにちは、Honeybeeです。はてなブログPro楽しく豊かに生きたいアラフィフのブログ。3このブログについてお問合せプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!milky4721さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。