明日の為に今日を足掻く。Policyホーム試す走る前と後に塗る。試す走る前と後にオイル(クリーム)塗ってますか?数年前までオイルを塗ったことがなかったんです。ゆうか、オイルを塗る概念そのものが無かった・・・。ある時、自転車のトレーニングに参加しました。塗るべきだとアドバイスをしてくれました。オイルには色んな機能があるみたいですね。僕が使ってる、スポーツバルムのHPに解説が載ってます。興味のある人は読んでみてはどうでしょうか。個人的にオイルの効能は気持ちの切り替え、これが一番なのかなと思ってます。走りに行く前にオイルを塗ると、さあ行くぞ的な(笑)ま、走りはポンコツですが気持ちくらいはビシッといっとかんとね。イエロー1今はまだ暖かいので黄色ボトルを使ってますが、もう少し寒くなったら赤色ボトルかな。僕はちょっと腰が弱くて、疲れが溜まると重く感じるようになります。そこで冬場は腰にもオイルをマッサージしながら塗り込むとホカホカして気持ち良いです。1月くらいになったら詳しく感想文を書きますね。走り終わって帰宅したら、プロテインを摂取して、シャワーを浴びて、ストレッチしてオイル塗ってます?今度は筋肉をリラックスさせて回復の手助けをするオイルというかクリーム(グリーン1)を塗ります。癖になっていて、塗らないと気持ち悪いくらいです。ケガをせずに楽しく走りたいですね。スポンサーリンクレクタングル広告大レクタングル広告大シェアするフォローするkei関連記事コンパクト新しいテールライトを買いました。いま使っているのより、サイズが小さいモデルになります。...記事を読むミネラル梅雨が明けて、気温がぐっと上がってきました。日中のライドは危険なので、家の中でスタンバイ。夕方から活動開始の季節です。熱帯低気圧に変わったかな。自宅付近は昼前から雨は止ん...記事を読む気配お盆休みも後半ですね。空気も入れ替わって一気に秋の気配。...記事を読む差が感じられない。最近、寒いのでスタートアップオイルをつけています。スポーツバルムってメーカーです。寒いときに使うオイルはレッドシリ...記事を読むタンク雨が降り出しました。自分にしては早めに家を出たので、降り出す前に帰ってこれました。最近、週末に雨のことが多い気がす...記事を読む親指がヒリヒリする。IRCアスピーテプロ26C・・・がっちりしています。今まで嵌めたタイヤの中で、一番硬いです。...記事を読むバーテープの色って。昨日、バーテープ無しで三本ローラーに乗ったところ、手が滑りやすくて落ち着きませんでした。バーテープって結構、役立ってるんやなと初めて感じまし...記事を読む細やかな。昨日、夜に少し走りました。気になる点が出てきました。僕は色々と使ってきました。いま、使っているのはこれです。ヴィ...記事を読むエアロロードってどうなん?独自規格めんどくせぇ。