今日から実践!「手」を使った簡単セルフケア2020.4.4「手」は最高の美容ツール!今回は手を使ったスキンケアの効果&方法についてお伝えしたいと思います。「手当て」という言葉があるように、手で触れる、撫でる、摩ることは疲れた心と体を癒し解きほぐしてくれるという素晴らしい効果を生みます。手のパワーを毎日のスキンケアにプラスして美肌と癒しを手に入れましょう!富田和美/セラピスト・ナチュラルセルフケアコーディネーターはじめまして。今日からコラムを担当することになりました「セルフケアな暮らし方」案内人の富田和美です。毎日を丁寧に過ごすこと。そんな単純なことが、実は、あなたの美しさを引き出すセルフケアになります。ここでは、「楽しみながら美しくなる」をキーワードに快適なセルフケアへとつながるさまざまなアイテムや情報、日々思うことなどをお届けしていきます。おつき合いくださいね。今回の記事では「手」を使ったスキンケアの効果&方法についてお伝えしたいと思います。手は、最高の美容ツールだということを皆さんはご存知ですか?毎日のスキンケアが何気ない習慣になってしまっているとしたら、それはとてももったいないこと。私たちの手は、いつでも体や肌の変化に敏感に気づき、美しさへの近道を一番よく知っている頼もしいパートナーなのです。手を上手に活用してこそ、日々のスキンケアが全く違った結果になると実感できるでしょう。手を意識するだけで、日々のスキンケアが全く違った結果になる!?「手当て」という言葉があるように、手で触れる、撫でる、摩ることは疲れた心と体を癒し解きほぐしてくれるという素晴らしい効果を生みます。お腹が痛くなった時にはお腹を、不安な時は頭や額に手を当てますよね。これは、私たちが無意識に行っている自分自身への「手当て」です。毎日のスキンケアも、実は「手当て」の一部。意識して肌に触れるかどうかで、「手」のパワーが全く違ってきます。教えられた手順通り何気なくオイルやクリームをつけるのではなく、自分を慈しむように手のひらで優しく肌を包み込み、ゆっくりと丁寧に撫であげてみる。これだけで肌の生まれ変わりをスムーズにし、美肌効果を高めてくれるのです。これは、触れた時に分泌される「幸せホルモン」オキシトシンのお陰。大切に触れるという行為は、副交感神経を優位にするという効果も。お休みスイッチがONになることで、疲れた体も徐々に温まり最高にリラックスした気分になることでしょう。ストレスを感じやすい方や寝つきが悪い方などは、特にゆっくりと深〜い呼吸を意識しながら、肌を通じたお手当ての時間を1日の終わりにじっくりと楽しんでみてください。手で大切に触れてあげるスキンケアで美肌効果やリラックス効果が体の一部である「手」は、余りにも当たり前の存在すぎて、どれだけ自分にとって味方であるかをつい忘れがちになるもの。手の癒し効果を最大限に生かし、丁寧にスキンケアすることは何にも代えがたい贅沢で幸せな時間になるはずです。私の「セルフケアな暮らし方」の第一歩にもぴったりです。1日の終わりに、ゆっくり呼吸しながら肌を両手のひらでふんわりと包み込む。外資系、日系コスメブランド、大手エステサロン等、約20年に渡り美容業界に携わり、ビューティーアドバイザー、セラピスト、ブランドトレーナー、コスメバイヤーなど様々な仕事を経験。現在は、スキンケアセミナーや個別カウンセリングなどを通じ「幸せを呼ぶ肌と体のセルフケア法」を伝える活動を行う。/beautyconcier編集部1アロマテラピー・精油アロマで玄関のニオイ対策!すぐにできる、おすすめの使い方2選をご紹介Kazumi/アロマセラピスト2ヘアケア・頭皮ケア炭酸シャンプーの効果とは?使い方や選び方などもご紹介!Editors3アロマテラピー・精油アロマで虫よけ!エッセンシャルオイルを使った、親子で使える虫よけスプレーレシピをご紹介Kazumi/アロマセラピスト4ヘアケア・頭皮ケアシャンプーが泡立たない原因と対処法を解説。一般社団法人シャンプーソムリエ協会5ローズのアロマ「ローズオットー精油」とは?効果や使い方、おすすめブレンドレシピを紹介エイジング毛はタンパク質で内側からケアを安眠効果のあるアロマオイル3選!アロマで良質な睡眠を植物の香りを楽しむ日常の過ごし方プロが教える正しいシートマスクの使い方と人気のナチュラルシートマスク(オーガニック・ナチュラルコスメ)エッセンシャルオイルと水溶性エッセンシャルオイルの違いとは?ふるさと納税でおトクに。外資系、日系コスメブランド、大手エステサロン等、約20年に渡り美容業界に携わり、ビューティーアドバイザー、セラピスト、ブランドトレーナー、コスメバイヤーなど様々な仕事を経験。現在は、スキンケアセミナーや個別カウンセリングなどを通じ「幸せを呼ぶ肌と体のセルフケア法」を伝える活動を行う。/beautyconcier編集部1アロマテラピー・精油アロマで玄関のニオイ対策!すぐにできる、おすすめの使い方2選をご紹介Kazumi/アロマセラピスト2ヘアケア・頭皮ケア炭酸シャンプーの効果とは?使い方や選び方などもご紹介!Editors3アロマテラピー・精油アロマで虫よけ!エッセンシャルオイルを使った、親子で使える虫よけスプレーレシピをご紹介Kazumi/アロマセラピスト4ヘアケア・頭皮ケアシャンプーが泡立たない原因と対処法を解説。一般社団法人シャンプーソムリエ協会5ローズのアロマ「ローズオットー精油」とは?効果や使い方、おすすめブレンドレシピを紹介エイジング毛はタンパク質で内側からケアを安眠効果のあるアロマオイル3選!アロマで良質な睡眠を植物の香りを楽しむ日常の過ごし方プロが教える正しいシートマスクの使い方と人気のナチュラルシートマスク(オーガニック・ナチュラルコスメ)エッセンシャルオイルと水溶性エッセンシャルオイルの違いとは?ふるさと納税でおトクに。人生をガラリと変えるデリケートゾーンのおはなし気になる・トレンド・やってみた気になる・トレンド・やってみたふるさと納税でおトクに。