blog*YOSHITSUGUに聞いてみたシリーズ1*不調の時どうしてるか、どう過ごしているか安定しているように見える、その心のバランスをどうとっているのか。不調な時はそのまま受け入れるとか俯瞰するとか、難しい。YOSHITSUGUは不調の時はどうしているか。体調悪いとか、気分がノラない時はとりあえず寝ます。大概のことは寝たら通りすぎる。感情のたかぶりなら、寝たら落ち着くし十分な睡眠がとれてない時に方が波立っている事が多いのでとりあえず寝てみるって結構有効です。2.話す気持ちがイライラしたり、悲しかったり、興奮している時は人に話します。「今こうゆう状況なんだよー!」って話す相手にも聞いてくれるだけでいいからって先に伝えてからばーーーっと喋ることのほうが多いですね。その方が相手も聴きやすいかなぁと想いますしね。ノートに書くってぼくはあんまりせずに、人に話します。聞いてもらえたら落ち着くことのほうが案外多いから。あると思っているので自分の中に溜め込まず、いつもクリアな状態でいらるように聞いてくれる人に話しています。ためていた漫画を読んだり、本を読んだり没頭できることに時間を費やして冷静になってから考える事の方が事がうまくいくので冷却期間のために漫画読んだり、映画見たりします。4.出来るだけ不調の時間を短くするこれは他のものと少し毛色が違うのですが、とても大事なこと不調になっても直ぐ戻れる術を知っているのであれば不調になっても怖くないのです。自分が落ちても大丈夫って環境を用意しておけば、より復活も早いです。ここらへんはゆだねるとかでもありますけどね。無理に抗わず、そういう時は素直に頼りすぐいつもどおりになる事を心がけています。5.不調にならないようにする。これが一番大事です笑そもそも不調にならなければ、不調になった時の事を考えなくていいので、不調にならない術を沢山持つことが大事。なりそうな気配がある時に、早めに対応する。不調になりそうな時に、やることをたくさん知っておく。自分を清めたり、そもそも感情を溜め込まない日常を過ごすなどならないようにする工夫をたくさん持つことがいいと思います。いうわけで、不調の時にどうするかということをお伝えしていきました。ほんと、大事なのは不調にならないような日頃の生活が大事なのです。不調になるには必ず原因があります。その原因は大概パターン化されています。早めに対策を練って術を打つことがとても大事でしょう。なってしまった時は、抗わず復調できるようにすぐ自分を仕向けることが好調を保つコツと思っています。日頃から無理せず、楽しく過ごせる日常を作っていきましょう。