女性のリズムは月・自然のリズム。そのリズムを思い出して、女性の体と心のチューニングをはかります。お知らせ皐月22日(7月7日)二十四節気の「小暑」が始まりました。熱季は、暑くて蒸し蒸し湿度があります。蓮の花もこの時期、咲きます。身体の様々な症状を引きだします。その身体と繋がる心は、イライラしたりすることも。暑さをポジティブに心身に取り入れられるのでしょう。解熱してくれる食べ物を頂きましょう。もやし類、緑豆、ミント等。考えるのは少し訂正しましょう。冬も元気に過ごしたいですよね。食べて、質よく身体に吸収させてあげたいですね。いう事の少しずつが、自分を愛してます、と言うこと。この夏はしっかりかんで食べましょう。食べる物にも気を使ってあげると、あなた自身を愛する事につながります。愛するとは、自分に責任を持つ事。疲れる事させたり、していないでしょうか。心や思考を整理していきます。ご自身の事を理解していくためにも、ヨガを通して理解できたこと、みんなそれぞれあったと思います。ご自身の「今の道」を選ぶのも行動の源は「愛」から。「猫牛のポーズ」を行います。背骨は身体の中心となる箇所。沢山の神経と繋がっています。背骨、そして背骨を支えてくれている筋肉を動かし整えてバランスをとると,人は、前向きになれます。心の、思考の動きは、姿勢も大事です。元気にこの夏の養生をしましょう。七夕の事は、旧暦で書きますね。