2020/04/21【コロナ発症しない対策5】栄養をバランス良く摂る4/10に「発症しないために!」っていうブログを書きました。その中に7つの項目を紹介したんですが、それらについての5つ目のお話をしますね。4/10のブログへコロナ発症しない対策1はこちらコロナ発症しない対策2はこちらコロナ発症しない対策3はこちらコロナ発症しない対策4はこちら「栄養バランス」って言ってもなかなか難しいですよね。毎日毎食、栄養バランスを考えて食事している人ってプロのアスリートの人か、お医者さんに食を管理されている入院患者さんかですね。クレインの代表タディこと鶴山直史(タダシ)です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/栄養とは言っていますが、私たちが生きていくために食べる食べ物の中身の事ですね。飽食の時代とも言われる今日の日本と言う国に暮らす私たちは、食がルーティン化していて、物心ついた時には1日3食食事をするのが当たり前のライフスタイルです。貧しい国は食も満足にありつけない人たちがいるというのに・・・。私たちの食事の基本は、ごはんや、パン、パスタなどの炭水化物と肉魚豆類などのタンパク質、野菜果物からビタミン類などを食べていますね。自由な飽食の国なので、他にもたくさん「美味しいモノ」が沢山あります。欲張りな人はあれも食べたいこれも食べたいとばかりについつい買いすぎて食べ過ぎになってしまうこともありますよね(。-∀-)また、なんでも食べたい人とは真逆に「これしか食べない」と言う人もいます。健康に気をつかっている人の中にはダイエットなどで、バナナしか食べないとか、キャベツしか食べないとかもありました。好き嫌いなんかもありますし、野菜嫌いの人は全く野菜を食べない食生活を何十年も送っているけど、元気でピンピンしていたりもします。(^^♪毎食毎食気をつけなくてもそんなにいけない事ではないんですね。「食事1食の中の栄養バランスを取らなくても良い」ととらえてもらっても良いかもしれません。「自分にとって今の身体の使い方に必要なエネルギーが出せる為に必要な栄養バランスを取る」ことが大事と言うコトです。そんなことを言い出すと、「勝手に食べときなさいー!」ってことになってしまいますね~(・_・;)ちょっと話がいきなり飛び過ぎたかもしれませんが、最終的には自分の身体と相談して栄養を摂るということになって行くと思います。飲むのも食べるのも自己責任です。実は食材の中にも自分の身体に合うモノもあれば、合わないモノもあります。「好きなコーヒーを飲むのをやめて緑茶を飲んだ方が体調が良くなる」って人もいたりしますしね。僕らは物心ついた時から「好き嫌い言わずに何でも食べなさい」と、しつけて来られて、なんでも当たり前のように飲み食いしてきました。アレルギー反応で食べる(身体に摂り込む)ことが拒絶することはありますが、大概は身体が何とか処理してくれるので、合わないモノでも気付かなかったりするんです。一度、自分がいま食べているモノが自分に本当に必要なモノなのか、調子を良くしてくれるモノなのかを調べて見るのも良いかもしれませんね。色々な意味で「栄養をバランス良く摂りましょう!」こんな内容の話も月イチセミナーの「マイプラネットワーク」でお話しします。※4/22のセミナーはタディのコーナーはプライベートな都合でライブ配信が出来なくなりました。申し訳有りませんが、後日録画配信とさせて頂きます。Lymphcare”&“RAKUPITA”※只今、ホームページやSNSで使用可能な写真撮影のモデルさんを数名探しております。☆新型コロナウィルスによる施術臨時休業☆4/17~5/6の期間の施術営業を休業しております。※令和2年からお休みは完全不定休とさせて頂き、日曜日、祝日も営業いたします。前日までにご予約を頂けない場合は休業させて頂く場合がございます。平日お越し頂けないお客さまは是非週末にご来店下さい!※新型コロナウィルスの猛威の為暫くリアル講座は開講いたしません。ZOOMを使ったオンライン講座の準備をしております。「セルフケアマスター養成講座」2020年4月25日(土)☜中止させてもらっています。お申込みはこちら☆小顔になるアイテム作成ワークショップ!「イヤカフ作成ワークショップ」☜只今申込み受付しておりません。タディが作るイヤーカフは見本になる本体1セットをタディが作成してプレゼント、それを見ながら自分では本体を2個作れます。10,000円(税込み)※チャーム作成希望ならお知らせください。3,300円(税込)リクエストはこちらから☆《身体をケアできるようにしませんか?》☜お申込み開始は未定です。只今、お申込み募集中!!1日3時間2日間(日時相談)のカリキュラムで22,000円(税込)※日程はご希望の日時でスタートできます。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。