電子書籍『糖質量&炭水化物量ポケットガイド』発売中。&炭水化物量ポケットガイド』発売中。実は本日は私の誕生日です。1950年(昭和25年)1月8日生まれ、70歳になりました。五黄の寅は36年に一度巡ってきます。この御三方が、いずれも1月8日が誕生日です。(2019/8/30)発売中です。紙媒体はなしで、電子書籍のみです。キンドルのレビューも「便利で使いやすい」と好評です。コンビニエンスストアやドラッグストア、スーパー、ファストフードなどで買える、ランチにおすすめの商品やメニューを「実名」で多数掲載してあります。野菜や肉類などの基本的な食材についても掲載しています。おかげさまで、アマゾンのレビューなどでも、具体的でわかりやすくて実用的など、高評価を頂いています。スマートフォンで使いやすいよう、レイアウトを設計してあるので、ぜひ、買い物や外食時に役立てて頂けば幸いです。&炭水化物量ポケットガイド』のはじめにです。はじめに近年、糖質制限食に賛成する医療機関は順調に増えています。糖質制限食を正式に容認したことが、大きなプラスとなったと考えられます。『ランセット』という信頼度の高い英国の医学雑誌に発表され、これも大きな追い風となりました。「成人糖尿病患者または予備軍患者への栄養療法」ガイドラインを発表しました。その中で『糖質制限食』のエビデンスがもっとも豊富であるとして積極的に推奨されています。ここ数年で、糖質制限食Jは着実に普及しつつあるのです。糖質を抑えた商品やメニューを次々と投入しています。低糖質商品のコーナーを設けるドラッグストアやスーパーも見かけるようになりました。糖質制限食は新たなビジネスチャンスにもなっているのです。内容紹介もう毎日のランチ選びで困らない!コンビニやスーパーで選ぶべき市販食品、外食を実名で紹介!生活習慣が原因の2型糖尿病の治療はもちろん、ダイエットや美容にも有効な糖質制限。最近では、内臓脂肪を落とすのにも効果的と注目されています。糖質制限を始めたときに最初に困るのが、毎日のランチです。自宅でお昼を食べる人や弁当を作っている人は、糖質の低い食材で手作りできますが、コンビニエンスストアやファストフードなどでランチを買う人は、糖質の低い商品を探すのはなかなか大変です。そこで本書では、コンビニエンスストアやドラッグストア、スーパー、ファストフードなどで買える、ランチにおすすめの商品を「実名」で多数掲載しました。おすすめの組み合わせや、キーワード、写真からなど、インデックスも工夫してありますので、さまざまな方法で商品を探すことができます。外食時にメニューに糖質量が掲載されていないときでも、おおよその糖質量を調べることができます。本書はスマートフォンで使いやすいよう、レイアウトを設計してあります。買い物や外食時に役立ててください。(12)≪『食品から摂る栄養素は有効であるが、サプリから摂ると無効』の原則。≫コメント70才誕生日おめでとうございます。70才誕生日おめでとうございます。さんありがとうございます。褒め言葉と受け取っておきます。でき、感謝尽きません!!ありがとうございます。遅ればせながら先生おめでとうございます。セミナーでもおなじみのフレーズですね(笑)新年を迎え、先生の去年のネタが頭に残っています。先生の制御下ですら、ほんの少しの油断で、普段よりもウェイトが増えてしまうのですね。講演でも、先生は飄々とされて話されるので、みんな重く考えないのかもしれません。重く考えても嫌なものですが・・・。毎度毎度考えて疲れるのは嫌ですが、自分の身体のことですから、それでも・・というところでしょうか。今年もよろしくお願いします。高雄病院の『スーパー糖質制限食』に相当します。patterns)が、ボリュームとして一番大きく取り上げられていて、エビデンスも最も豊富であると記載してあります。すると、もう当たり前で、我慢でも何でもなくなります。習慣化、大事と思います。遅ればせながら>糖質制限食、我慢でも何でもなくなります我慢どころか、糖質だらけの安っぽい詐欺食品から逃れることができ、肉魚卵ナッツ野菜と上級国民のような食生活で優越感いっぱいです(笑)。無駄な菓子、スイーツの出費がない分、食費も安くなります。行き、糖質制限解除しましたが、再度再開して順調です。タイトルなしさくらちゃんありがとうございます。【編集】みその糖質量こんにちは糖質制限歴も6年目となり、自分流にアレンジしたり色々やっているうちに緩めが緩くなりすぎたため再び最近発行されている先生の書籍を購入し直し気を引き締めています。ラクやせ糖質制限ハンドブック」を読んでいますが、始めた頃に買った書籍ではみそはNG食材だったとおもうのですが、これを見るとOK食材に入っています。ソースはNGでみそはOK?味噌メーカーとコラボの江部先生書籍も本屋で見かけましたが百歩譲ってそちらではしょうがないかな...とは思いつつも、メーカー縛りがない物でもみそはOKということになったのでしょうか。100gあたりの糖質量表記ではなくよくある使用料大さじ18gあたりの糖質量表記だったりと、数年ぶりに読んで違いに戸惑っています。発行されている数も多くなりまたお忙しいでしょうし江部先生が内容にまで携わらないスタイルになっているのかな?と余計な事を考えてしまいました。メディアからの糖質制限バッシングもなかなか衰える気配が感じられませんので、先生のお名前での書籍にまで歪みがでてくるのは少し危機感を覚えます。大袈裟なとらえかたなような気もしますがご意見伺いたくメール差し上げました。さん白味噌は、糖質が多いのでNGです。・・・一人前18gで、糖質5.8g。赤味噌は、糖質が比較的少なくいです。・・・一人前18gで、糖質3.1gです。味噌に関して、書籍により、アバウトな表現ですいませんでした。赤味噌の味噌汁なら、一人前として、糖質制限OK食材です。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。実は「果物」が“体の害悪”になる決定的理由。「低糖質スイーツ教室」を開催。実は「果物」が“体の害悪”になる決定的理由。実は「果物」が“体の害悪”になる決定的理由。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。