片手バックハンド(シングルバックハンド)が上達するコツについて解説しています。片手バックハンドこの記事を読むにあたってこのサイトでは、右利きのプレーヤーを想定して説明しています。左利きの人は、逆をイメージして、読み進めてください。片手バックハンドが上達するコツ片手打ちのバックハンド(シングルハンド)は両手打ちに比べてリーチを使えるためより遠くのボールに追いつくことができます。回転をかけやすいというメリットがあります。片手バックハンドは打点の位置がとても重要になってきます。他のショットに比べても前の打点で打つため準備を早くしておかなくてはいけません。打点が遅れると片手バックハンドでは全く打てなくなります。そもそも、普段使うことのない動きをするため、スイングイメージがなかなかつかめないという方も多いと思います。フリスビーを投げるイメージ片手バックハンドの腕の使い方は、フリスビーを投げるイメージに似ています。体にひねりを入れながら肩甲骨を後ろに引くようにテークバックします。右腕が投げる方向を向いていて力が抜けている状態です。片手バックハンドのイメージがつかめない、という方はフリスビー投げの練習をするとイメージがつかみやすいと思います。枕などの重いものを投げる練習をすれば体幹を使って投げる動きが身についてパワーアップにつながります。肩越しにボールを見るバックハンドを上達させるためには体のひねりを使って打つことが重要です。そのためには、肩越しにボールを見る、という動作が必要です。このとき、目だけでボールを見るのではなく顔全体をボールの方向に向けます。顔だけボールの方向を向いてテークバックすれば体にひねりの力が生まれてスイングにパワーが生まれます。右肩より50cmくらい前で打つのが基本です。フォアハンドに比べてもかなり前になるのでかなり違和感があると思いますが数多く練習して感覚をつかんでください。片手バックハンドは打点が遅れると全くパワーが出ないので早めにテークバックすることが重要になります。バックハンドが来るとわかった時点でテークバックをしておきましょう。両腕を開くようにフィニッシュ片手バックハンドで左手が使えていないという方は意外と多いと思います。苦手な方ほど打つ方向が気になってボールの方向を向いてしまいがちです。片手バックハンドの場合は打った後も横向きをキープすることが大切です。左手を後ろに伸ばすことによってバランスを取るだけでなく横向きをキープするのにも役立ちます。胸を張るように両腕を開いてフィニッシュを取ることで体のひねり戻しの力を最大限に利用できます。打ち終わったあともボールの行方を気にしないで(打った後は素早く構えを作ることも大切です)横向きのままのフィニッシュを取ることが大切です。左手の使い方を意識してみてください。スポンサーリンクdata-ad-client="ca-pub-4406101397301117"data-ad-slot="1438498549"data-ad-format="auto">関連ページキックサーブの打ち方テニスのシングルスで勝つために必要なこととは?戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。ストロークを安定させるテニスのシングルスで勝つために必要なこととは?戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。スマッシュのコツスマッシュはサーブと同じ考えで打っていると失敗します。サーブとスマッシュの決定的な違いとは?スライスの打ち方シングルスの試合で有効なスライスの打ち方についてご紹介しています。フォアハンドの打ち方テニスのシングルスで勝つために必要なこととは?戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。ドロップショットテニスのシングルスで勝つために必要なこととは?戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。ローボレーのコツシングルスでネットプレーを上達させるのに必要不可欠なローボレーをマスターするコツをご紹介します。パッシングショットのコツテニスの試合でパッシングショットが決まらない原因やパッシングショットでポイントを稼いでいく方法についてまとめてみました。クロスに打てないテニスでクロスに上手く打てない原因と対処法についてまとめてみました。トップスピンロブの打ち方シングルスの試合で有効なトップスピンロブの打ち方や注意点についてまとめてみました。安定したサーブシングルスでは自分のサーブが安定しないと全く勝てません。ここでは、サーブを安定させるコツについてご紹介します。ショートクロスの打ち方ショートクロスの打ち方とシングルスで使う時の注意点についてご紹介します。ストロークのコントロールストロークの深さを出したり、コースを打ち分けるコツについてご紹介します。ハーフボレーの打ち方ハーフボレーの打ち方についてまとめてみました。シングルスのネットプレーをしたい人必見です。スライスサーブリターンテニスの試合で意外とてこずるスライスサーブのリターンのコツについてご紹介します。両手バックハンド両手バックハンド(ダブルバックハンド)が上達するコツについて解説しています。正しいフラットサーブの打ち方とは?フラットサーブを安定させる打ち方についてまとめてみました。滑るスライスサーブを打つことができるとシングルスの試合でサービスキープが優しくなります。ライジングショットのコツライジングショットのメリットや打ち方のコツについてご紹介します。アプローチショットのコツシングルスでネットプレーを決めるポイントとなるアプローチショットのコツについてまとめてみました。コース打ち分けテニスで左右のコースの打ち分け方法は何通りかあります。それぞれのメリット、デメリットについてまとめてみました。ポール回しの打ち方ポール回し(ブーメランスネイク)の打ち方や打つ時の注意点についてまとめてみました。難しいショットですが打てないショットではないので、挑戦してみてください。