悟りに連なる起きていることをそのまんまにすることで余計な思いが巡りにくくなる何もしないところから生じる喜悦感・心地よさあるがまま系の瞑想は難しい?苦しみ・悩みを解決する方法は他にもあるまとめあるがまま系の瞑想がおすすめの理由あるがまま系の瞑想がおすすめの理由はいくつかあります。それは悟りに連なる起きていることをそのまんまにすることで余計な思いが巡りにくくなる何もしないところから生じる喜悦感・心地よさというのがあるからですね。以下、説明してみたいと思います。悟りに連なるあるがまま系の瞑想が「悟りに連なる」というのは、その通りでしょう。悟りに連なるというのは控えめな言い方ですが、あるがまま系の瞑想は「そのままにしておく」「受け流す」「流れに身を任せる」という有り様になります。この有り様は悟るための有り様ですね。この有り様が悟りに連なります。あるがまま系の瞑想の醍醐味は、まさに悟に連なるからですね。起きていることをそのまんまにすることで余計な思いが巡りにくくなるこれはあるがまま系の瞑想の効果ですね。苦しみや悩みが軽減するということですね。そもそも苦しみや悩みは、思い・判断(ジャッジ)が生み出しています。起きている出来事に対して「こうあってほしい!」「どうしてこうなるの!」「正常に戻したい!」「困った!」「ダメだ!」「許せない!」などの強い思いが生じて、苦しみや悩みになります。考えて欲しいのですが、そうした思いが生じるのは、事実に対して何かを思ったり判断(ジャッジ)するからですよね。このメカニズムをよく理解することが大事ですね。「起きていることをそのまんまにする」ことによって思いや判断が起きても、そのまんまになって、それで終わってしまうようになり、来る炭や悩みが持続しなくなります。あるがまま系の瞑想は、こうした効果があります。何もしないところから生じる喜悦感・心地よさあとこれはおまけになりますが、あるがまま系の瞑想をしていると、何もしないところから生じる喜悦感・心地よさというのが生じてきます。「何もしないところから生じる喜悦感・心地よさ」というのは実際に体感しないとわかりませんね。実際に体験して初めて「ああ」とわかる性質です。「何もしないところから生じる喜悦感・心地よさ」は、ポジィティブに受け止めるとか、うれしい、美味しい、幸せと感じるのとは性質が異なります。五感で感じる幸福感は粗いんですよね。「何もしないところから生じる喜悦感・心地よさ」は微細で静かで明るく、やわらかい性質があります。これを体感すると、アファメーションやポジティブ・シンキング、あるいは五感を楽しませる喜びが、色あせて感じられるようになるんですね。役に立つ教えや知識も粗っぽいものとして感じられると思います。自分の内側から生じる叡智のようなものが、これに取ってかわり、文言化された世界とは違う世界を感じるようになると思います。このことを、某氏のアイデァイを拝借して言えば「第四図から第五図」という言い方になります^^;こういうのがありますので「あるがまま系の瞑想」がおすすめなんですね。これは悟りではないんですね。悟りではないんですが、いろいろと役に立つと思います。あるがまま系の瞑想は難しい?あるがまま系の瞑想はおすすめです。苦しみや悩みが軽減する効果もあります。実際はそう簡単にできないハードルがあったりします。あるがまま系の瞑想は時間がかかると思います。出来たり、数日でできるものではないですね。