彼女の体重は増加...89kg!!90kgの一歩手前。彼女と私のダイエット食生活が始まりました。注意:あくまで私たち個人の場合です。私たちが10年以上愛用し続けている「お塩」キパワーソルト味付けは塩だけ...手抜き&美味しい簡単レシピチャーハン野菜いためまとめちょっといい塩を使う訳|ダイエットと健康へのメリット?私たちがなぜ「ちょっといい塩」にこだわっているのでしょうか。大きく3つの理由があります。私たちにとって大切です。...彼女はこころの病気を抱えているので、体調の波があります。私は介護の仕事をしており、勤務が不規則です(夜勤もあります)。手の込んだ料理は不向きです。大切なのは「続けられること」です。そこで塩はちょっといい塩を使うことにしました。いい塩を使うと味付けが簡単です。「野菜炒め」を作る場合。普通の塩だけで味付けすると...ちょっと美味しくないかもしれません。胡椒、しょうゆ、お酒、鶏ガラスープの素...などのサポートが必要ですね。(2)健康にも気をつかっている科学的な根拠はありません。個人的な意見として聞いて下さい。健康にも良いのでは?と私たちは考えています。スーパーなどで売られている食品の成分表を読むとたくさんの成分が列挙されています。私が心配し過ぎているだけかもしれません。それでもなるべく体に取り入れる物は少なく、シンプルにしたいと思っています。使い切らずに残ってしまうことってありませんか?ちょっともったいない気がしますよね。残ってしまうことが少なくなります。トータルで考えると経済的であったり、エコだったりします。私たちが愛用している塩を紹介します。これはあくまでも私たちの場合です。自分たちに合った塩をお探しください。キパワーソルト試行錯誤の末にたどり着いた...私たちの答え。それが「キパワーソルト」です。料理の味付けとしてのみ使っています。歯磨きにお風呂に朝一杯の水にとその用途は幅広いようです。興味のある方はどうぞ。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング味付けは塩だけ...手抜き&美味しい簡単レシピそれでは、私(中年・男性)でも作れる塩のみ味付け料理を紹介します。チャーハン熱したフライパンに油を入れる(適量)ご飯を投入ご飯をほぐしながら、お米がパラパラになるように炒める細かくきったちくわを投入、火を通すちょっといい塩で味付け(分量はお好み)ワンポイント具材は卵やネギでも美味しいですよね。私たちが普段食べている「分づき米」は、白米よりも少し固めなのでチャーハンには最適です。野菜いためスーパーでカット野菜をゲットする熱したフライパンに油を入れる野菜を投入、炒めるちょっといい塩で味付けワンポイントスーパーでゲットするカット野菜は半額なら最高です。まとめいかがでしたか。今回の話のポイントは、以下の2点です。大切なことは続けること。そのためには、いかにして簡単に料理をつくるかが大切。塩に限った話ではありません。私たち個人の考え方です。参考程度に留めておいて下さい。幸せな食事|体とこころの栄養がバランスよく配合|介護の現場からの気づきごんたです。生きていくには栄養を摂る必要があります。その栄養には「体への栄養・こころの栄養」の2つがあります。...幸せな食事は体とこころの栄養がバランスよく配合されています。介護の現場からの気づき...幸せのヒント。このブロ...(3)日常のひとコマ「料理の本質」想いを込めて作った料理は最高に美味しいこころの病気を抱える彼女とその彼女に惚れた恋愛経験ゼロの私悪戦苦闘しながらも幸せに生きようとする二人の暮らしそこから学んだたくさんの幸せに生きるヒント皆様のお役に立てれば幸いです♪「結論」ポイント2つ大切なポイントは以下の2つです。・相手を...(1)幸せのヒント「こころのメンテナンス」どんなに忙しくても、何もしない3分間を意識的に作るこころは目に見えないからついつい疎かにしてしまいがち。一度、こころが不調に陥ってしまうとそこからの回復は大変です。毎日のこころのメンテナンスが大切になります。以前のブログで体重を減らすために取り組んでいる簡単料理について紹介させていただきました。現在も基本方針は変わらずに続けています。最近体重が少し増加気味...大体+3.5~4.0kgくらいです。「ダイエット&健康のための食生活|お米へのこだわり」2回目の入院から退院後、彼女の体重は増加...89kg!!90kgの一歩手前。そこから彼女と私のダイエット食生活が始まりました。最大89kgまで増えた体重。5年かけて67kgまで減らす。-23kgの減量に成功!!この減量達成を導いた理由として「食生活の見直し」があることは間違いありません。心の病気を抱えた人の場合、「家族の協力」が大前提として大切です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ごんた介護士が語る幸せな生き方|50歳からのセカンド・ライフ.メニューホームお問い合わせ自己紹介プライバシーポリシーNFT@OpenSeaホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。