ダイエットスイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。なんかよくわかりません。ところがですよ増えるんですよ、よくわかりません。今日こそ減るぞ78.9kgでした。明日も減りますように。スイーツ、デパ地下、駅ナカスイーツショップ等を紹介します。22:27とにかく美味しいチーズケーキです。食べたのは4分の1です。ダイエット始めてからもうすぐ1か月ですが2.4kg減です明日も減るといいなこの置き換えダイエットはすぐれもののようです。夜80キロカロリーって感じの一日です。1続けられるのはまず美味しい、牛乳に混ぜるだけなのにものすごい美味しいです。フルーチェをもっと美味しくした感じです。2次に栄養満点なので安心して続けられる。3空腹感がない、朝置き換えて昼ごはんになっても空腹感が無いです、だから辛くない4間食をしたいと思わなくなった5私のように休日に寿司を食べたり毎日デザートを食べていても痩せられる。私も効果が大きいほうが良いのでお寿司を食べる感覚を開けようと思っていますが。増えたり減ったりでよくわかりません。300グラムの話なので排便の具合とかで変わるのでしょうね。許容範囲ということにしておきましょう。測るときは食後すぐで一番体重がピークの状態で測っています。昼は豆腐とイカの和え物などがついた定食でご飯少々。150グラムのすし飯にイクラをのせたいくら丼でした。デザートは昨日の残りのバスクチーズケーキでした。明日は会社の人と飲みに行きます、出来るだけあては食べずにビールは生中を3杯までにしようかなと思っています。酔っ払いなのでわかりませんが。炭水化物を取らないと体重は減るのかな。スイーツ、デパ地下、駅ナカスイーツショップ等を紹介します。夜はお刺身とざるそば(出雲そばをお土産にもらったので)これがまた美味しいお蕎麦でした。こんなに美味しいのなら太っても良いやと思ってしまうくらい美味しかったです。あと0.5kgは減らして77.8kgにしないといけないのではないかと思う。仕切り直しというやつだ。定休日なしピザ1枚のカロリーが分かりませんでした。だいたい650カロリーらしいです少しオーバーですね。計算式は理想体重が70kgだとすると一日に食べられるカロリーはその30倍2100カロリーだそうです1食あたりが3食取るなら体重の10倍、1食で700カロリーが理想だそうです。するならば650カロリーは許容範囲か。晩御飯は焼き鳥(ネギ間)4本。ほうれん草とベーコンの炒め。ミニトマト4個、ゆで卵1個デザートはスイカ8分の1切れ以上でした。あっ、昨日のサーティワンアイスクリームの残り半分。こんな感じで良いから少しづつ減っていけばいいかな色んな人に聞いたところ共通していることはどんなダイエットでも最初3kgまではすぐに減るそうです、私も同じようで、これからが正念場かと。投げ出すことなく続けることが大事かなと思いました。続けますよ、もちろん。プリン明日も休みなのでかき氷(今日は行けなかった)巡りをするぞ。帰り道にファミチキ1個とアイスコーヒーを飲んでしまった晩御飯は鱧の湯引き、中トロのお刺身、トマトと生ハムのサラダ、ご飯普通。白ご飯無し写真にないアイスはガリガリ君やってしまった。以上これならやはり減るのか、夕方は空腹を多少我慢した。昼ご飯までの空腹感は相変わらず無し明日も麺類を1品にしてご飯を食べずに頑張るか?な。二匹目のどじょうはいませんでした。このまま減っていけば良しとしよう。昼は昨日の麺類のみで味を占め寿がきやまで行ってラーメンを食べました。間食は寿がきやで食後にソフトクリーム、途中ガリガリ君、小豆バー、セブンティーンアイスのいちご170円を食べました。ドリンクはアイスコーヒー2杯、午後の紅茶レモンティ500mlを1本。アイスバーも良くないようですね。ダイエットを始めた80.8kgからは3.5kg減です順調に減っているのではないでしょうか。昼はミニチャーハン、ミニラーメンのセット。間食はせずに晩御飯はピーマンの肉詰め3個、トマトサラダ、オクラのお浸し、ご飯小。12時開演で夜の20時まで飲んでいたので食べたのは1食分でした、帰りしなの電車の中でサンドイッチを2切れ食べました、量的には1食には満たない量で3分の1食くらいの量でした。不満が残りますがこんなもんなんでしょうね、ここからこんな感じで減っていくのでしょう。これくらいで少しづつ減らしていき食べる量も維持すればよいのかと思います。あっ、アイスバーを1本食べていました。3.7kgも落としたんだと思うととりあえず感無量かな。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探すさらにミニストップでハロハロ果実氷白桃を食べてしまいました、これ抜群に美味しかったです。増えた原因は芋けんぴの食べ過ぎですこれぐらいを手にとっては食べなくなっては手に取ってを7回は繰り返したと思われます。0.3kg増おとといの77.1kgから考えると1kg近い増ですなぜ今日は増えたかというと奥さんの両親を家に呼んで寿司パーティをしました調子に乗ってビールは飲むは手巻きずしを10貫は食べたと思います。あと、メロン、スイートポテト、シャインマスカット1房の半分、ただでさえ寿司は太ることを先日知ったのに学習しないお馬鹿さんでした。今日食べたかき氷です。かき氷は別でブログを書きますね、お楽しみに。ご飯は少な目にしました。今日は特に特記事項はなく昼ご飯に健康的に玄米定食を食べたくらい、このところずっと麺類で頑張っていたので。晩御飯も唐揚げとサラダ、お餅をイナリで包んだのを1個、白ご飯は食べず。2019年9月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2020年5月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2020年3月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2019年8月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2019年12月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2020年4月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2019年10月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2020年2月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。2019年11月編スイーツダイエット始めました、さてどうなるのか?「スイーツを食べながらダイエットが出来る」の広告を発見、実際にやってみることに、経過をレポートいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。2020年6月編このブログを書いている人60歳の定年を期に会社を設立しまずは奈良の西ノ京にカフェをオープンいたします。2021年1月15日オープンです。増やせた段階でパン工場を作ります、そして各店舗に焼き立てのパンを随時供給できるようにいたします。それが出来れば100席くらいの規模のカフェを土地購入から建物の設計まで自分で携わり理想の夢のユートピアを作りたいです。カフェはそれでいったん終了。フレンチレストラン、イタリアンレストラン、日本料理店の3店舗を作ります。皆様宜しくお願いいたします。夢に向かって羽ばたきます。何かありましたらmasa-omae★outlook.jpまでお願いします。★を@に変更してください。