ティアラpickup暖かい時期になりました。冬服を着ていると暑いなぁと感じることもあるでしょう。春は新生活の始まりです。軽い服装で出かけることも多くなると思います。この記事を読んだ方はこちらも読まれています肥満大国アメリカ発、『オーバーナイト・ダイエット』とは??日本人は割合痩せている民族なので、そこまで必死になってダイエットをする必要はないかもしれません。肥満大国であるアメリカではそんなことはないのです。日夜、ダイエットに関する新しい研究がなされています。そんな中、アメリカの病院『ボストン・メディカルセンター』が画期的なダイエット方法を紹介しました。ボストン・メディカルセンターと言えば、アメリカでも知名度のある病院です。そんな病院が生み出したダイエット方法とは一体どんなものなのでしょうか?その名も...『オーバーナイト・ダイエット』う~ん。なんかカッコいい響きですね。効果がありそうな気がします。今までリンゴダイエット、糖質オフダイエット、バナナダイエットなどなど色んな方法がありましたが、果たして効果があったのでしょうか?『オーバーナイト・ダイエット』の真相に迫ってみましょう!!オーバーナイトダイエットってどんなダイエットなの??オーバーナイト・ダイエット?一体どんなダイエットなんでしょう。簡単に説明すると7日間のうち、1日間だけをスムージーで過ごす。それだけのダイエットです。どの曜日を選んでも構いません。......でも、本当にそれだけで痩せるの?誰もが疑問を持つことでしょう。寝るだけでも十分ダイエットをすることが可能なのでそうです!!その証拠に、彼女の指示を受けた患者さんの多くが体重を落とすことに成功している模様。効果的なダイエットであると言えるのではないでしょうか?寝るだけなのに痩せる??その仕組みを教えて人間ですから、誰でも夜になれば睡眠をしますよね?1日の身体の疲れを取り、リフレッシュしてくれます。それだけで痩せるなら苦労はしない。......そう思うことでしょう。オーバーナイト・ダイエットの仕組みは簡単!!筋肉に重点が置かれているのです。実は筋肉には新陳代謝を高める作用があるんです。筋肉のある方のほうが痩せやすいということ。運動なんて出来ませんよね?そこで登場したのがオーバーナイト・ダイエットです。普段、運動を取り入れるのが難しければ、食品で摂りましょう。おススメなのは、高たんぱくで低脂肪の食品です。魚や卵、鶏肉のささみなどが有効!!1週間の食事の中でこれらの食品を摂り、痩せやすい身体を作りましょう。基本的に何を食べても構いませんが、暴飲暴食は避けましょう。7日の内1食をスムージーにするだけで、さらに新陳代謝を促す効果があります。睡眠だけでも効果的に痩せることが可能なのです。スムージーってどんな物を摂れば良いの?特製スムージーの造り方は簡単。3つのポイントがあります。1プロテイン30gを入れること2低脂肪のスキムミルク120ml、あるいはフルーツジュース50mlを入れること3フルーツ2種類、野菜3種類入れることこれだけのルールです。飲みづらいという場合は、少量のシロップを入れると良いでしょう。7日のうち1日だけですから、多少辛くとも我慢!ダイエットのためだと思えば頑張れるはずです。『オーバーナイト・ダイエット』について紹介しました。このダイエットを利用し痩せた方の中では、1週間で-4kg減量したという例もあります。Reserved.rel="_RAclick"。