鼻水はかなり緩和され(といっても完全に止まるということはなかったですが)、喉の痛みもなくなりました。目のかゆみもだいぶ抑えられます。QOLが上がりました。部屋を締め切る花粉が部屋に入ってこないように、部屋のドア・窓は締め切りましょう。オフィスでも換気しているようだったら窓を閉めてもらうようにするといいです。換気ができないと空気がこもるので、空気清浄機を導入するといいです。花粉の除去にも多少効果は期待できると思います。洗濯物を外に干さない洗濯物を外に干すと衣服に花粉がつくので部屋干しにしましょう。花粉がよく飛んでる日にわざと実験として洗濯物を外に干してみたことがありますが、取り込む時にかなりくしゃみが出ました。衣類に付着するのでしょうね。花粉症対策おまけ3つ正直あまり効かなかったのですが、気休め程度にやっていた花粉症対策3つです。部屋に花粉を持ち込まないぶっちゃけ花粉がめっちゃ飛んでる日は気休めにしかならなかったりしますが、多少はましになるかも?ということで以下三つの対策をやっていました。1建物内に入る時に服の花粉を払う2建物内に入ったら顔、髪、手を洗う3ツルツルした服を着る、帽子をかぶるそもそも花粉を服につけないということです。花粉が髪に着くとはらうのがたいへんですからね。腸の調子を整える納豆や漬物、ヨーグルトなどの良い菌を多く含む食品を摂取して腸の環境を整えると花粉症の症状が抑えられるという説があります。花粉症に入る前から筆者はこれらを心がけていましたが、花粉症を発症しました。したら多少は症状がやわらいだのかもしれませんが、特効薬とはならないのかな?というのが私の持論です。眠るよく眠り、免疫力を高めておくと花粉症の症状が抑えられるという説があります。私はずっと欠かさず睡眠をとってきましたが(一日平均8時間)、普通に花粉症になりました。多少は収まるかもしれないので、寝た方がいいかもしれませんが、たくさん寝たからと言って治るわけではないのが風邪と違って花粉症の恐ろしいところです。おわりに以上、「私がやってよかった花粉症対策3選とおまけ4選」でした。ここまで読んでくださりありがとうございました。花粉症が少しは和らぐことを祈っています。補足1以前はコンタック600プラスという市販薬を飲んでいました。これを飲むと、半日くらいは鼻水&喉の痛みをほぼ完全にとることができます。薬が効いてこなくなるとまた鼻水と喉の痛みが戻ってくるので、対症療法にしかなっていませんでした。おまけに、飲んでいる時はかなり眠くなり仕事の効率がかなり落ちていました。眠くなるといやなので、コンタックとは別にアレグラも試したのですが、こちらはあまり効かず、耳鼻科の薬の方が効きました。最近親知らずを4本全て抜きました。抜歯自体は麻酔が効いていたので、思っていたよりは苦労もありませんでした。筆者は一人暮らしを始めてから、5年ほどアトピー性皮膚炎にずっと悩まされていました。一時期は皮膚科でもらったステロイ...記事を読む膝を痛めて一か月放置していたが医者に行ったら改善し始めた以下、2022年5月~7月の間のお話です。筆者が実際に試して有効だと感じた方法を紹介させていただきます。長年というほどでもないが、大学生になってからクレカ(VISA)を使ってきた。一年に10回ほど新幹線を利用する筆者の経験をもとに、新幹線により快適に乗るためのテクニックを三つ紹介させていただきます。プライベートで表彰状(半分ネタ的なものですが...)を作成する必要が出てきました。カフェインを摂ると目が冴えるので午後3時以降摂らないようにしている。照明が明るいと気持ちが高ぶりやすい。暗めだと落ち着きやすい。最近ハマっているキャッシュレス+自動家計簿環境を紹介します。以下、2022.8.11現在の情報です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。