冬至は太陽の復活祭!?️ここから昼の時間が長くなり始めます。夢咲笑ライフとは、思わず笑顔が溢れる毎日が訪れ、そして思い描いた夢が叶い咲き誇ることです。2022年12月15日1.冬至を迎えて急に寒くなりましたね。皆さま、お変わりございませんか。12月も早くも中旬となり、気忙しくなって来ましたね。日照時間が最も短い冬至を22日に迎えます。^)起床したらお日さんに「おはよう」とご挨拶。すると夜になると眠くなってくるホルモンのメラトニンがチャージ。今年も無事に冬至を迎えれることに感謝し、冬至に食べると良い〇〇の効果を得て、笑ライフに過ごすコツをお伝えしていきます。冬至は24節気のひとつで、1年で夜が1番長く、昼間が短い日とされ、古来から太陽の力が弱まる日と言われています。この日を境に昼の時間が少しずつ長くなるため、昔は冬至を1年の始まりされていたそうですよ!実は中国でも冬至を「一陽来復(いちようらいふく)の日」とされ、お祭りが行われています。日本でも神社やお寺では、特別な祈祷や勤行がおこなわれていますよね。1年の始まりは冬至から❗️さてそう聞くとあなたは来年どんな1年にしますか。七草と聞くと、お正月の7日に頂く七草粥のことを思い浮かべる方が多いかと。実はこの冬至にも「冬至の七草」という風習があり、そのひとつに南瓜があります。縁起がよく、運が良くなっていくとされています。「ん」は47音の最後の音であることから、「一陽来復」と言って、良くないことの後には、良いことが巡ってくると言う意味もあるそうですよ。^その効果として、粘膜を保護してくれ、血行を良くし、抵抗力もつけてくれる食材です。コロナやインフルエンザも流行して来ましたね。私たちの味方になってくれる食事を是非食卓に取り入れて、免疫力をアップし、心を笑ライフに保っていきましょう。そこで南瓜と食べ合わせとして良いのが、大根です。市場で大根が安くなって来ましたよね^_^大根は消化を補ってくれる、「ジアスターゼ」という消化酵素が沢山含まれています。アブラナ科でもある大根は、抗炎症作用のある「イソチオシアネート」が含まれています。南瓜を炊き、最後に大根おろしも加えた「南瓜のみぞれ煮」はいかがでしょうか。『美味しいかぼちゃはなぜオレンジ色!?︎』3.笑ライフに過ごす冬至は「一陽来復」。これを境に、良いことが起こるように切り替わる自然の転換期。うわ〜自然も応援してくれる時期が来ましたね!!︎この応援の波に乗って、私は年末迄に来年のしたいこと(100個)を書き出します。今まではそうですね〜新年のやりたいことを15個ほど書いていました。去年から100個書くことをし始めたのですが、年末を待たずして、今年のやりたいことは実は8割も叶っています。̆o)皆さまの中でも書いているよ!って方、いらっしゃると思います。「書く」と叶うと言われますが、自分のしたいこと、やりたいこと、行きたいところなど何でも書いてみてください。15個ほど書いていた時は、8割は叶っていませんでした。そのことを振り返り分析すると、15個程度だと気持ちの強いものばかり。気持ちの強いものを叶えるには相当な時間や努力、人との出会い、運などの掛け合わせが必要であり、1年足らずでは叶わないことが多いかと。100個書くと、その気持ちの強いものも勿論書いていますが、今までより叶っているのが不思議です。それはきっと100個の中に、その叶えるための行動や新しい習慣などが含まれていたので、自然と近づいていったのだと振り返ります。さぁ〜、冬至の後押しの波に乗って、皆さまも100個チャレンジしてみませんか。今年も残すところあと1記事となりました。皆さまに読んで頂いていることに、心から感謝申し上げます。皆さまに少しでも笑ライフに過ごして頂けるヒントを次回もお届け致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。気候が一変し、寒い、寒いと思わず口にしてしまう季節になってしまいましたね。...病気に罹らない!攻めの身体作り!!︎ポイントは東洋医学1.いつまで続くのだろうか。皆さまお変わりありませんか。暦では大寒で、一年で最も寒い時期です。体の芯から寒く感じますね。夢咲笑ライフとは、思わず笑顔が溢れる毎日が訪れ、そして思い描いた夢が叶い咲き誇ることです。