絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。健康食品ふるさと納税だんなの小部屋このブログについてこのブログは、てぎこ(30代謳歌中♀)のゆるーいダイエットの日々を綴っていくブログです。今回のダイエットは摂取カロリー<消費カロリーを大前提に、リバウンドをしないで健康的に痩せるべく摂取カロリーは極端に減らすことなく消費カロリーを増やしていくことに。有酸素運動では運動した分しか減らせないので筋肉を増やして日常生活の中でも効率良く消費量をアップさせようと2017年から本格的に筋トレを始めました。目指すは華奢な身体ではなく、適度な筋肉で引き締まったしなやかな身体!しかし今まで痩せられなかった不甲斐ない自分に過度な期待はしません。ゆるーくながーく続けられるようにと試行錯誤しながら取り組んでます。基本的に食べたいものを食べるしスイーツもラーメンもNGとはしていません。スローなダイエットになると思います。続けられれば必ず成功すると自信があります。その日々を一からこのブログで発信中。ほか、ダイエットとは関係のない戯言も一緒に発信中。→ダイエットに役立つプロテイン食品のレビューや、ダイエットに何の関係もないふるさと納税品のレビューもやってます。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。