き起こし(すべての書き起こしはこちら)山登りと日常生活のつながり山登りだけではなく、日常の生活でも睡眠不足や冬の寒さなど負荷がかかるの時があります。「山と漢方」というテーマから、普段の生活にもつながるお話がたくさんあります。山登りでも日常でも、いざ大事なときにお腹が心配なことありませんか?そんな時のための対策や使える漢方薬をご紹介します。山に登る時や、普段の生活の中でプレッシャーに負けてバテそうな時、その前準備やその後のフォローが大切です。風邪に備える登山前、登山中、そして登山後の日常生活でも風邪をひかないよう漢方的なやり方で備えておくことができます。漢方で低体温症、冷えを予防・改善する身体の深部の体温が下がっていくことによって身体が動かなくなってしまう「低体温症」を漢方で予防。健胃顆粒(けんいかりゅう)山登りや大事なことの最中にお腹の調子が悪くならないか不安という方に。消化力を高めることでお腹を守ります。麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)山にのぼる時に、心臓と肺をしっかり動かし、呼吸を整えられる身体を作りたい方。肺と心臓の機能を高め、身体の深部の体温が下がり過ぎないために。「疲れがとれない」と感じている方、一時的な肉体疲労、慢性的な肉体疲労、心臓が弱り、脈の衰えを感じる時にも。元気を補う「高麗人参(こうらいにんじん)」、血管内の水分を補給する「麦門冬(ばくもんどう)」、身体のエネルギーの漏れを防ぐ「五味子(ごみし)」の効果で、疲れと冷えに有効な漢方薬です。急激に発生した肉体疲労や慢性的肉体疲労、どちらにも効果的です。かぜ、頭痛、肩こり、筋肉痛、手や肩の痛み小青竜湯(しょうせいりゅうとう)登山中の鼻水など、風邪の鼻症状に。衛益顆粒(えいえきかりゅう)「黄耆(オウギ)」という薬草で身体のバリア機能を高めることで、山登りや普段の生活での風邪予防、風邪をひきにくい体作りに。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2015年10月23日サーバ。