2019.06.15ウォーキングするなら楽しくやりたい!おはようございます。歩くとすっきりするので、仕事がなければ、しょっちゅう外を歩きたくなります。散歩は同じ道を歩くと、何だか距離が倍増した気分になって楽しくなくなることも...毎日散歩を続けるなら楽しいことがないと...!日本人は形から入るなんて言われることもありますがそれは案外当たってるかな?と思います。歩くなら、少しでも楽しく歩きたいものですよね?そんな時に散歩のモチベーションを上げてくれる素敵なグッズを10選してご紹介します。ウォーキングが良いのか?ウォーキングのグッズを紹介する前に、何故ウォーキングが体に良いのかなど簡単にご紹介します。ウォーキングは、有酸素運動に該当します。有酸素運動は、軽く長く続ける運動の事で、激しい運動は必要ありません。長く続けると、それだけ脂肪が燃えやすくなります。有酸素運動には、血糖値を下げる働きや血管内のコレステロールを肝臓へと除去する働きがあり他にも、血管内にコレステロールが付着しにくくなる働きなどがあります。ダイエットや生活習慣病にも有効で、筋トレは大切ですが健康的な生活を送るには、ウォーキングなどの有酸素運動は必須と言えます。骨粗しょう症やストレス解消にもなるとしたら...どうでしょう?やってみたくなりませんか?最初は30分くらいで初めて、長距離歩くようになれば仕事のストレスも発散できるかもしれませんね。ウォーキングにおすすめのグッズ1ウォーキングシューズ楽天でチェックしてみる?ウォーキングするなら、まずはシューズから揃えてみましょう。ウォーキングシューズは、通常の靴と違い、歩きやすくしかも長時間歩いても疲れにくいように作られているんですね。通気性やスムーズな体重移動アシストなど機能性に優れているのはもちろんですが、ファッション性も高いのでウォーキングにはうってつけです。メンズ用とレディース用が備えられているのも地味に嬉しいですね。ウォーキングにおすすめのグッズ2ウエストポーチ楽天でチェックしてみる?6インチのスマホや財布、カード、ライト、携帯などウェストポーチがあると、両手が塞がらずに済むので大変便利です。スマホなどのアプリで、ウォーキングの数値を計ったりなどスマホがすぐに取り出せるのも便利ですね。ウォーキングにおすすめのグッズ3リュック楽天でチェックしてみる?ウォーキングをするなら、リュックもあると便利ですね。ウェストポーチだけでもウォーキングは出来ますが長時間歩くのなら、途中で飲み物が欲しくなることもあります。途中のコンビニで買うなどの選択肢もありますが飲み終わってから移動となると、それはそれで面倒です。リュックがあれば、財布や飲み物など全部背負えるので両手が塞がっていても大丈夫。機能的なリュックで、何かの用事がある時に間に合うようなものを揃えたいですね。道が暗くて不安な時もありますよね?ただ、普通の懐中電灯やスマホのライトだと手が自由になりません。そんな時には、首からぶら下げるタイプのライトを用意しておけば足元を照らしてくれる上に手が自由になるので大変便利です。LEDなので、電球が長持ちするのも嬉しいですね。楽天でチェックしてみる?こちらはスマホのアプリとかあれば特にいらないと感じる方もいるかもしれないですがスマホの充電が切れるなどの時、簡単に歩数を計れるグッズがあると大変便利です。ズボンのポケットに入れても、しっかりと計ってくれるのでぜひ万歩計も揃えてみて下さい。ウォーキングにおすすめのグッズ6スマートブレスレット楽天でチェックしてみる?以前の記事でもスマブレを、ご紹介したことがありますがこちらのスマブレも、なかなかにおすすめです。出来るのは他のと変わらないです。シンプルなスマブレが欲しいのなら、こちらもおすすめです。スマブレがあれば、前述した歩数計は要らないのでお金に余裕があればこちらを用意しておきましょう。ウォーキングにおすすめのグッズ7ラジオ楽天でチェックしてみる?最初の方で書きましたが、ウォーキングはただ歩くだけだと景色が同じになるせいか、途中で飽きてしまうこともあります。MP3プレイヤーなどもおすすめなんですが音楽をいちいち用意するのって、多少面倒です。その点ラジオなら、毎回違った情報が流れますしFMラジオで普段聴かないような音楽が流れてくるのでちょっとした気分転換になります。ウォーキングを続けるコツは飽きないことなのでラジオもおすすめです。楽天でチェックしてみる?ラジオなんてダサい!と思われる方には、ウォークマンもおすすめです。曲を入れる手間があるものの、自分の好きな曲を入れるもよし。見かけはおしゃれなウォークマンでも簡単なラジオ代わりにも使えるんですね。ミニサイズなので、ポケットに入れながらウォーキングも可能な優れものです。ウォーキングにおすすめのグッズ9カメラ楽天でチェックしてみる?散歩の途中でこれは!と思う風景に出会うこともあります。虹などが出た時に、カメラを常備しておけば、ベストショットも撮ることが出来ます。SNSに投稿するのも良いですし、自身のブログで紹介するなど散歩時にシャッターチャンスって結構あるものです。今日はここの風景を撮ろうなどと、少し遠くに行けるきっかけにもなります。コンデジなら、持ち物としても重くも大きくもありませんしちょっとした写真ならすぐに撮れるのが嬉しいですね。楽天でチェックしてみる?ウォーキングと言っても、運動には違いありませんから途中で喉が渇くこともあります。近くにコンビニがあれば良いですが...ない場合、最悪の場合脱水症状なんてことにも。そんな時には、水筒を持参するのがおすすめです。サーモスなら断熱がばっちりなので、冬ならホットドリンク夏ならコールドドリンクがすぐに楽しめます。私も普段サーモスを愛用してますが、半日近く断熱出来るのは非常に便利です。前述したリュックに入れておけば、喉が渇いても安心ですね。それでは、ウォーキングにおすすめのグッズを10選してご紹介してみました。記事が参考になりましたら幸いです。