今日はそんな『ボクシング&フィットネスジムでのトレーニングメリット』をお伝えします♫ボクシングの動きは全身を使った非常に高強度のトレーニングが可能です!有酸素運動にもなり、脂肪燃焼効果が期待できます。ボクシングの技術を学ぶことで、腕力やスピード、反射神経も鍛えられます🔥ミット打ちやサンドバッグを使って体を全力で動かすことで、健康的にストレスを解消できる点もメリットですね。フィットネスジムでのトレーニングは、筋力トレーニングや心肺機能の向上など、健康や美容に対する様々な目的に沿ったトレーニングが主流です⭕️もちろんambioでは、この二つを組み合わせてトレーニングできちゃいます!!️ボクシングで体力と筋力を鍛え、フィットネスで有酸素運動と筋肉の収縮を鍛えることにより、より健康的で美しい体つくりが期待できます✨また、トレーナー在中時なら個別にアドバイスや効率的なトレーニング方法を教えられるので、初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます😌遠慮なくお声かけくださいね。※スタッフが対応可能時間は10:00~15:00/16:00~20:00となります。※水曜日はスタッフが終日不在となります。