身近な漢方講座セルフメディケーションの概念も馴染み始めている今日この頃。ファーム」(一般社団法人リードコンファーマ主催)を取材した。「気・血・水」という、体の不調や疾患の原因を考える概念がある。この3つの要素のいずれかのバランスが崩れることで体の不調をきたす。本講義では、この「気・血・水」の説明がなされた。講師は、埼玉県の調剤薬局で薬局長を務める沖原雄氏。体の部位でいうと、「気」は脾臓、「血」は肝臓、「水」は腎臓と深く関わっているという。腎臓は、体内の余分な水分や毒素を適切に振り分け浄化する役割があるが、体内の汚水が腎臓へ運ばれるルートが遮断される状態は『水滞』、逆に、浄化された水分が腎臓から体内の各細胞へ運ばれるルートが遮断される状況は『腎じん虚きょ』と呼ばれる。代表的な症状は、水滞ではむくみや冷え、腎虚では睡眠障害としてあらわれる。鬱』、細胞からのエネルギーが留まってしまうことを『気滞』と呼ぶ。のどの違和感としてあらわれ、気滞はイライラや偏頭痛としてあらわれる。「気」は胃などの消化器系の臓器と関連が深いという。「血」では、主に肝臓から全身の細胞に届く栄養分のルートが遮断されると『血虚』となる。血虚では爪や皮膚に影響があらわれることが多いという。細胞からの運ばれる毒素が肝臓に運ばれずに留まってしまう状態は『於血』。このように、「気・血・水」のそれぞれで、『虚』や『滞』のモードになると、体がアンバランスな状態になる。身近な漢方を知る講義の後半には身近な漢方の植物が紹介された。先述の「血」に関連したたんぽぽ。たんぽぽは、生薬としては『蒲公英』と呼ばれ、胃や肝臓の機能向上や胆汁の分泌促進から、食欲不振や胃もたれ、肝臓疾患の改善に効果が期待できるとされる。血行促進や解毒作用、鉄分・カリウムなどのミネラルが豊富なことから、母乳不足の改善や授乳中の水分補給にも適している。タンポポ茶やタンポポコーヒーが製品化されているが、自作もできるという(表)。しびれなどに効果があるとされる。