it怪我をした後に指の運動をする必要があるのはなぜですか?怪我をした後に運動(リハビリ)を行うと、指は強くなり、動かしやすくなります。医師が安全だと言うまで、これらの運動を始めるべきではありません。運動:関節稼動域訓練この運動は、指をまっすぐにする動作がしやすくなります。この運動を行うには、怪我をしていない手を使って、怪我をした指をゆっくりまっすぐにしたり曲げたりします。指をしばらくまっすぐにしてからゆっくりと曲げてください。運動:フィンガーエクステンションこの運動も、指をまっすぐにする動作を容易にします。この運動を行うには、怪我をした手をテーブルの上に平らに置き、手の平を下に向け、1本ずつ指を持ち上げます。運動:握力強化この運動は指をより強くします。この運動を行うには、怪我をした手で拳を作り、数秒間握ってください。手だけを使ってこのエクササイズをすることもできますし、ボールを握ることもできます(例えばストレスボールやテニスボール)。テニスボールを使用する場合は、ボールの側面をカットすると、簡単に握ることができます。運動:オブジェクトピックアップこの運動では、字を書くことや靴紐を結ぶことなど、細かい運動のスキルを向上させることができます。この運動を行うには、怪我をした指と親指で硬貨、ビー玉、ボタンなどの小さな物を拾います。医師のコトバ最新の医療情報や医療基礎知識をを研修医がわかりやすく解説するサイトです。