(2ヶ月間有効)ご家族、ご友人で一緒にお使い頂けます。元気な女性はハンドスタンドやヘッドスタンドの練習をしたり、その横で月経中や疲れているお休みモードの女性がレストラティブポーズ(からだと心を回復するポーズ)を練習したり、一人一人のそのときの月のエネルギーによって、からだと心を整えていくクラスです。ヨガの練習の中で、血流、呼吸、Prana*プラーナの流れSara*サラを良くしてあげることで仕事や育児、ライフバランスの中で鬱滞した疲れを取りにヨガを生活の中に取り入れて頂けたらうれしいです🌿✨ほどよく動いて疲れを取っていくアクティブレストととも呼ばれていますね。先日生徒さんが、以前は疲れが出ると毎日のように蕁麻疹がでいたようなのですが、ヨガを生活に取り入れたことで、すっかりなくなったと教えてくださりうれしかったです。私も以前、ヨガに出会う前に、ストレスフルだった企業での仕事終わりに蕁麻疹が出ていたことを思い出しました。アーユルヴェーダでいうPitta*ピッタとVata*ヴァータが乱れていたことに気づきました。ヨガやアーユルヴェーダを学ぶことと、体験することの中で、なるほどぉと健康に近づいている自分にも気づいています。学び体験した良いことを、クラスの中で丁寧に届けて行けたらと思います。ご予約はRasaのお問い合わせよりお願いします。