それぞれに張り合いが出てくる。■翌日の火曜日=昨晩は、左膝の腫れが引かなくて、歩いてても痛むから、火曜の晩の「上級〜マスターズ」への参加を断念。いうか、泳ぐことを断念。月曜日に出ても、火曜日に出られなきゃ、ダメじゃん。ホント、なにしてんだろーね。きょう=水曜日になって、膝の腫れと痛みはずいぶん良くなった。サドルが当たった右の股関節近くの臀部というか、そこの痛みはしぶとい。大きな流れだと、2月3月にほとんど泳がない、泳げない期間があって、それにカラダやココロが慣れてしまうのが今頃で、それに抗う感じで、徐々に練習日を増やして、以前のコンディションを取り戻そうとしてる。急に増やして戻したら、カゼ引いたりしてダウンするから、徐々にね。徐々にでも、流れに逆らってるから、しばらくは頑張りどころなんだよね。今夜もカラダが重かったし、ダルかった。転倒したことで、あちこちの筋肉が硬くなってる感じ。動くと痛むとこもあるし。ヘタで遅いってのも実感する。アスカコーチやユウキコーチの「上級」に参加し始めた頃を思い出した。■さて、内容をメモろう。20時45分のメインプール。ファイルを提出してデスクの隣にあるメニューを見る。今回も自分はBメニューか。合計2000mっきゃない。アップだけは合計500mのAメニューをしよう。そこで100mプラス。5〜9までの4コースを使ってのアップ。アップ終了後に広がって、そのまま1人1コースになった。上手(かみて)が自分を含むBメニューをするメンバー、下手(しもて)=センターが上級者のAメニューのみなさん。何名くらいだろ、合計10名以上15名未満。キック、プル、スイムのメインの順。・バック・フリー、自分のキックは参加者の中で最も遅い。今回もわかりやすかった。