✲産後2ヶ月から:産後ケア教室✲ぐっと気温が下がったなと思っていたら、昨日今日はぽかぽか陽気。今日は前回に続いて2回目のKさんと、ベテランOGのお2人!!ベテランのお2人が「スパルタでお願いします✨」なんて言ってくれるものだから、ギュギュっと濃厚なボールエクササイズとなりました😆まだ赤ちゃんと一緒に参加できるくらい(産後7ヶ月以内)の“産後”だったお2人を知っているので、今日久しぶりに見た基本姿勢と弾みには驚きと感動の嵐😳エクササイズの1ポーズ1ポーズもしっかり意識して動けていたし、「こうしてみよう!」のリクエストもハイレベルなものに。ベテランお2人に挟まれて弾んだKさんも、前回からグッと弾みが安定し、弾み続ける持久力もついていました✨ボールエクササイズの中には弾みながら手脚を動かすパートがあるのですが、ここはほぼ脳トレ。手と脚が違う動きをするものだから、「あれ?どうなってる???」と新しい技が生み出されることも多いのですが、なんとなんと、そこでもしっかりと流れをつかみ、3人が揃ってエクササイズする姿に思わず見惚れてしまいました。写真、撮りたかったーーーーー!!!一緒に参加している人の動きに刺激を受け、持っているものが引き出される光景に感動した90分となりました。三回三様の「産後」を経験し「産後ケア」の必要性を痛感。/認定産後セルフケアインストラクターとして活動中。(1)引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。