matsuoka私、1/21~徐々に減量しはじめましてますが、おのずと妻も同じ食事になります。(感謝してます)妻の方が速く理想的な結果がでたので報告します。同じ機種の推移は参考になります。2.2kgの徐脂肪&筋肉量UP・・Actryseプログラムの威力!Actryseプログラム(食事指導)はローファット(脂質制限)、タンパク質・炭水化物は適切量摂取、脂質に気を付けます。脂質も全く取らないわけではなく、良質な必須脂肪酸(オメガ3など不飽和脂肪酸)を摂取するよう心がけるだけ。1日の総摂取カロリーとPFCバランスを目安に摂取するだけで1か月でこれだけの結果が出るのです。体重を落として満足させるパーソナルジムは沢山ありますがたった1か月強で筋肉量を維持しながら脂肪のみ2.2kg落とすのはActryseプログラムだけ。肥満の方の方が結果(大きな数値)が出やすいのでお客様は「何でもっと早くやらなかったのか・・」と後悔すらします。