Cubに乗ってどこまでも読者になるCubに乗ってどこまでも株主優待大好きサラリーマン。タダ取りなんてケチなことは言わないガチホルダー。あとは旅行先とか雑学とか。【睡眠】長あああああああああああああい呼吸で脳と体をリセット!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。生活KADOKAWA株主優待「書籍コース」で選んだ「ぐっすり睡眠!疲れとり足首ウォーマー」。足首温まり、ぐっすり眠れ、すんごく良かったのですが。本で学んだことも多々あり。私たちは普段、何気なく過ごしてるつもりでも。実は日中、情報をシャワーのように浴びることで、心身は強く緊張してるそう。これを解き放つ最良かつ手軽な方法が、呼吸によるリセット。深呼吸は副交感神経を亢進させ、リラックスを誘います。浅い呼吸だと、取り込める酸素量が最大30%も減り、免疫力や代謝力も低下します。パソコン作業に集中すると、呼吸も止まってる人も少なくないんだとか。押してねにほんブログ村ぽちっと株主優待ランキング推してねサラリーマン投資家ランキングはてなブログをはじめよう!kyoro77さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。