ダウン症の子をもつ親のためのニコニコ子育てコーチングHOMEプロフィール記事一覧コーチングとは?コーチングメニューお問い合わせダウン症の子をもつ親のためのニコニコ子育てコーチングダウン症の子を持つ親や兄弟姉妹が心穏やかに自分らしく生きるためのサイトです。子供と一緒に良い未来を作ろうと決めて、何か新しいことを始める方がいてくれれば嬉しいです。そんな人はやる気に溢れていて、目がキラキラしていることが多いですが、何故か長続きしない人もいます。それ目標設定やゴール設定のやり方が間違っているからです。ゴールの設定方法が上手く行けば、自分一人でどんどん先に進んでいけます。躓いても、またやる気を取り戻して継続することが出来る人が多いです。上手くゴール設定して、悩みを減らしていきましょう。まとめゴール設定4つのポイント4つのポイントをお伝えします。一つ一つ押さえていってみてくださいね。ゴールが小さ過ぎるゴールや目標が小さい人がいます。小さいとは、自分で考えてみて頑張ればすぐに実現してしまうようなことです。「◯◯の資格をとる」とか「◯◯に住む」と言ったものですね。本当のゴール設定とは現状の外側にあるものです。それは自分の常識の範囲外のことでなければいけません。常識の外?そうです、ゴールは自分では想像出来ないくらいの高いものでないと効果がでません。現状の外でないといけないのでしょうか。大きなエネルギーを作り出すため自分の盲点(スコトーマと呼びます)を外すため自分の現状と理想の未来にギャップがあるほど、沢山のエネルギーが必要になります。ぶっとんだ理想を思いついても、「まあ、ムリムリ」となりはずです。その理想が現実になると確信出来れば、あなたの脳はそこに近づくためにエネルギーを勝手に生み出してくれるようになります。小さなゴールでは、自分が知っている範囲の情報で解決しようとするので、当たり障りのない結果に終わります。資格の取得などがその例ではないでしょうか。資格で何か人生が変わりましたか?給料が10倍になりましたか?子供との問題が解決はなかなか難しいところです。自分の盲点(スコトーマ)を外す事が出来ません。見えない部分があるので成功出来ない仕組みですね。ゴールがやりたいことでないゴールは自分がやりたいことでないといけません。これが本当に自分のやりたいことかどうか、良くわからないという人もいます。ここが分かっていないと永遠とゴールにたどり着く事が出来ません。死ぬまで無理かもしれないです。見分け方を知っておく必要がありますよね!その方法は、ゴールが達成したイメージをして自分が最も喜んでいたり、嬉しい気持ちになっていたり、感動していたり、幸せだな~と感じているかです。他人が自分より幸せになっていませんか?たとえば、子供の誕生日を想像して、にプレゼントをあげるときに、子供の最高の笑顔を期待しませんか?その時は、子供の嬉しいよりあたなが嬉しいの方が上ではないですか?自分のためでも、人のためでも自分が一番価値を感じて、幸せになるかどうかがゴールの見分け方です。やりたいゴールを今日もう一度イメージしてみましょう。ゴールの主語が「わたし」ではないゴールは「私が~する」という文法でないといけません。「私が事業を成功させて子供と自由な時間をつくる」などですね。私を主語にする必要があるのかと言うと、自分で決定することが出来るのは、「自分のことだけ」だからです。他人のことは決定しても、その通りに動いてくれるか分かりませんし、コントロール出来ません。仮に、家族や子供のことをもっと大好きになる!と思えば、家族や子供があなたをもっと好きになるような環境を自分が作り出すことが出来れば、そうなりますよ。自分にすべてはかかっています。お金や職業をゴールにしているゴールを具体的な「物や人」にしている人がいますが、良くないです。物や人にゴールを設定しても、エネルギーを生み出せません。一億円稼ぎたいと思ったとします。一億円あってそれを何に使いたいかイメージしていないと、何か良い未来があるという、ただの安心で終わってしまいます。安心や安全はあなたの本能であって、一億円のバリアーに守られている感じです。未来に一億円を思い浮かべても、何が安心なのか良くわからないので脳は機能してくれません。実際にお金があって、どんな生活をしていて、車は何で、どんな人と仲良くなっていて、家族は何歳くらいで、どんな部屋で暮らしているのか。具体的にイメージしてあげてみましょう。すると、その暮らしで何を求めているのか分かればそれがゴールになります。人や人物をゴールにしても同じですよね。人気youtuberや公演家、ベストセラー作家になっても、それで生活がどう変わって何が自分にとって幸せなことか具体的にイメージしてかないと、そこまで行くエネルギーが出てきません。「山を1つ買い取って、ダウン症の子供と自然と一緒に仙人のように豊かに暮らす」でも良いかもしれませんね!自分はどうなれば良いのかをイメージしてみましょう。まとめ今回は、ゴール設定のミスを防ぐ4つのポイントについてお話しました。まとめるとゴールが小さ過ぎるゴールがやりたいことでないゴールの主語が「わたし」ではないお金や職業をゴールにしているのようになります。これら1つひとつを確認して、ゴール設定をしてくださいね。すれば、なんかうまくいかなとか、やりたいことが続かないなどのミスを防ぐ事が出来ますよ。4つのポイントを意識して、自分に取って嬉しい楽しい未来を作ってくださいね。次男はダウン症(21t標準)です。ダウン症の子を育てるうえで私が本当に大切だと思ったこと、実践して日常生活に役にたったことを書いています。興味があれば他の記事も覗いていってくださいね。2022/01/28障害児と生真面目な親の相性は悪い2022/01/07創造的回避が育児を後退させてしまう原因2022/01/075分で出来る!嫌な気分を治す大切な呼吸方法この記事を書いた人の記事をもっと見る-目標設定authorPREVダウン症親が理想世界を見つける方法2自分の体の◯◯を変えるNEXTダウン症の子供が窓を開けて大声で叫んで迷惑になり困っています。プロフィール次男はダウン症(21t標準)です。ダウン症の子をもつ家族の方へ、コーチングを提供して自立の悩みの解決、理想の目標の達成のためのお手伝いをしています。NLPを学んでいます。このブログが皆様の将来の生活に役立ててもらえたら嬉しいです。2020年1月お問い合わせ運営者情報プライバシーポリシーダウン症の子をもつ親のためのニコニコ子育てコーチングダウン症の子を持つ親や兄弟姉妹が心穏やかに自分らしく生きるためのサイトです。