ファントレ南森町です。楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します女性に多い骨粗鬆症を防ぐには『運動』が最適!というのが前回のブログの内容でした。高齢者の中にはこの骨粗鬆症により、転倒した際に足の怪我をして、そのまま寝たきりというケースが多いです!『そんなのまだ何年も先の事!』と思っている方は気をつけて下さいね!骨粗鬆症の原因である、「エストロゲン」の減少はだいたい50歳を過ぎた頃から始まります!エストロゲンは言わば女性ホルモンで、閉経後に分泌量が減少します。そこからどんどん骨が弱りやすくなります。骨を強くして、骨粗鬆症にならないようにするには、30代、40代の方は早めの運動で、今からでも運動習慣を身につけて備える事が大切です。