香ばしい香りが人気の玄米茶。好きなお茶ランキングで常にトップクラスに君臨しているほどです。ネットを調べていると「玄米茶は太るんじゃないか・・・」という意見もチラホラ。そこで本記事では玄米茶は太りやすいのかを調べていきます。結論から申し上げると玄米茶は太りにくいです。そもそも玄米茶とは【炒ったお米を煎茶や番茶と同量混ぜ合わせたお茶】のことです。「お米が入っているからカロリーが心配・・・」という意見が太りやすいのではないかという疑惑の始まりです。お米はお茶を抽出したあと飲まずに捨てるのでカロリーの心配はありません。伊藤園の玄米茶を例に挙げてみましょう。他のお茶同様エネルギーはゼロです。お茶の葉の量が少ないのでカフェイン値も低いのもありがたいですね。玄米の米ぬかの中にはガンマオリザノールという成分が含まれており、この成分はインスリンの分泌を促進する効果があります。インスリンは取り過ぎた糖から脂肪の合成を促進させる作用があることが知られています。́Д`)」と思われるかもしれませんが、「玄米茶は太る」=「玄米を食べると太る」という考えと同じなので誤りであることがわかります(;^ω^)さらに、玄米茶に含まれるお米の量はごく少量です。要は食べ過ぎなければ太ることは無いというわけですね。以上により、玄米茶は太りやすいという認識は誤りであることがわかりました。玄米茶は普通のお茶とは違う意外な効果があります。中にはダイエットにありがたい成分も(*^_^*)この項目では玄米茶の知られざる効果について解説していきます。血糖値の上昇を防ぐまず、緑茶の中に含まれるカテキンの効果で、糖の吸収を抑え血糖値の上昇を防いでくれます。上述した通り、玄米のぬかにはガンマオリザノールというポリフェノールが含まれていて、この成分がインスリンの分泌を促進することで血糖値の上昇を下げてくれます。ギャバというストレス解消で話題のアミノ酸が含まれています。更新した神経をリラックスする作用があるので、ダイエット中のストレスを抑えてくれるありがたい成分です。ギャバがすべてのストレスを包み込んでくれるわけではないので、あくまでも補助的な役割と考えましょう。ギャバには血圧の上昇を抑制する効果が期待できるので積極的に取りたい成分ですね。カテキンによる脂肪燃焼カテキンは脂肪の代謝を促進してくれるのでダイエットに最適です。悪玉コレステロールを抑える効果が知られており、ダイエットサプリメントなどにも積極的に配合されています。逆に言うとカテキンが目的の場合は、カテキンに力を入れた商品をチョイスしましょう。「上述したすべての効果を実感できます!」・・・と言いたいところですが、そうは問屋が卸しません。実は玄米茶に使われるお米の多くは白米です。玄米よりも白米で作った方が美味しく仕上がるため、そして「玄米」と名前を付けてもOKな理由は既に世間に認知されている商品だからというわけです。上述したすべての効果を得たい場合は、玄米を使っている本物の商品を選ぶことが重要になります。カエレバ楽天市場Amazonサントリーなどの大手メーカーの製品は玄米では無く白米を使用しているので注意が必要です。本物の玄米茶を購入し、楽しくダイエットしていきましょう。まとめ:玄米茶は太る?【ハマったら一生デブのまま人生を終える?】ダイエットや減量に向いているか調査いかがでしたでしょうか。今回、玄米茶は太る?【ハマったら一生デブのまま人生を終える?】ダイエットや減量に向いているか調査というタイトルで記事を書きました。玄米茶は普通のお茶土堂世にダイエットに向いているお茶と言えます。効率的に取り入れて楽しい玄米茶ライフを送りましょう。話題のニュースルタオ【ドゥーブルフロマージュのカロリー・糖質】太る?痩せてダイエットに最適?人気爆発中のチーズケーキと言えばドゥーブルフロマージュ。楽天で売れに売れまくっていますが、食事制限をしている方にとって気になるのは太りやすいかどうかです。すみと)さんが2021年1月16日に投稿したツイートで炎上騒ぎになっています。...話題のニュースジョアは体に悪い?【飲み過ぎると太る?】口コミ・成分・カロリーまとめ絶大な知名度を誇る【ヤクルト】の大人気商品「ジョア」ですが、大々的にCMなども展開され、知名度爆上がり中です。ネットを見ていると「体に悪いのでは?」という意見がチラホラ出てきています。...話題のニュースゼンリーは怖い?【位置情報アプリで起こった犯罪と事件】安全に使うための方法まとめ十代の学生を中心に話題を集めている位置情報アプリゼンリー(Zenly)。使い方によっては、トラブルに巻き込まれてしまう可能性も捨てきれません。レンタル・販売日はいつ?2020年11月27日公開の君は彼方ですが、視聴者の評価も高く早くもBlu-ray・DVDが欲しいという機運が高まっています。