2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。「代謝を上げるためには?」これには3つの心理が隠されています。○良いと評判のダイエットでも変わらない○食べる量を抑え、我慢しても痩せない○脂肪のつき方が異常に早くなったこれらは代謝をあげれば痩せる!=代謝を上げるためには?と仕事依頼になっています。〇筋トレしましょう!〇タンパク質食べましょう!とそれらしいことを紹介してしまうこと。これで40代女性の体型の悩みがなくなればすでに誰も悩んでいません。考えなければいけないのはホルモンの変化です。女性のダイエットに一番深く関係するのは女性ホルモンのエストロゲン30歳をピークに筋肉よりも速い速度で40代に入ると急激に下降していきます。20.30代のダイエットでは体の大きな筋肉を増やして基礎代謝が上がり食事にも気をつけて痩せていく。ダイエットの常識が通用しないことになります。仙骨から上の背骨周りの筋肉が急激に減少し始めます。傾向から、腰上、下腹、ヒップ、背中に脂肪が圧倒的に集中します。「代謝を上げるためには?」をいくら熱弁しても40代女性の悩みはなくならない。変わらないだけならまだしも、例えば重りを持ったスクワットは代謝を増やす!→エストロゲン(男性ホルモン)が増え余計にエストロゲンを低下させる。タンパク質メインに!と肉系ばかり食べる習慣になる。→男性ホルモンが増えやすくエストロゲンを低下させる。いうことになると、ちゃんとやってるのになんで痩せないのか分からない、となります。今年、メディアや雑誌でも40代からのダイエットに力を入れていることにはそんなお悩みが思ってたより多い、、ことも一つの理由です。一般的に良い!よりもあなただから良い!しっかり叶えていきます。