1月11日(日)|心理学|今日は、コーチングとカウンセリングの違いについてお話してみましょうか。心を癒す場合、「カウンセリング」っていう言葉はよく聞きますよね。いわゆる、伝統的な心を癒す技術ですね。最近、「コーチング」っていう新しい技法が出てきて、しかもどんどん勢いを増してきているんですよ。この新しい癒し技術「コーチング」と、従来の技術「カウンセリング」の違いについて、説明してみましょう。コーチングとカウンセリングの違いは、未来志向か過去志向か結論から言うと、コーチングとカウンセリングの違いっていうのは、未来志向か過去志向かです。コーチングは未来に目を向けさせることで、心の問題を解決しようとします。一方でカウンセリングは、過去の解釈を変えることで、心の問題を解決しようとします。劣等感を持っていたり、息苦しさや悩み、心理的な苦しみを持っている人がいたとしましょうか。親から十分に愛されなかったことで、「私は愛されない」とか、「私は劣った人間だ」と思っている、そういう内面の問題を抱えていた人がいたとします。この問題を、コーチングとカウンセリングでどう対処していくのか、違いを見てみましょう。コーチングは、未来で癒すまずは、コーチングの立場から見てみましょう。コーチングは未来志向なので、「未来が重要」だとします。未来に目を向けさせることで、問題を解決しようとします。その代表例が、目標(ゴール)ですね。悩んでいる人でも、「私は医者として、アフリカの貧しい人たちを救うんだ」とかいう使命をその人が持ったらどうでしょう。その瞬間、過去の出来事なんかどうでもよくなりますよね。そのゴールに向かうことが、喜びであり、幸せを与えてくれるんですから。そのゴールに集中すればするほど、悩みなんて消えるわけです。だいたい、悩みって、全く非建設的ですよね。いうのも、「解決できないから悩む」わけです。解決できるなら、行動しますから。そんな過去の変えられないことをうだうだと考えるよりも、未来に目を向けて、自分のビジョンを実現する方が、よっぽど現実的で、しかも過去に意識を向けずに済んで、気楽に、充実して生きられるというものです。言い換えると、「悩む」っていうのは、「それだけ考えることがなくて、暇」ってことなんですよ。生きる目標を持って、そちらに目を向ければ、悩むことなんてないわけです。コーチングでは「未来」を重視します。