■19時過ぎに再び東スイ。なじみの夕方の東スイ。水曜日の「イブニングプログラム」では、クガコーチの「中級〜上級」の60分のレッスン。25コースとれるメインプールは、ジュニアの練習にほとんど使われていなかったので、4〜10までの7コースを使用。各コース2〜3名ずつ。ぜんぶで20名くらい。土曜日と日曜日のレッスンは、「上級」を各1回でたきりで、それ以来は来ていない。その都度に他の用事があるってのもあるし、平日に毎晩レッスンに出てるから土日くらいは休もうってのもあるけど、この、平日の晩の落ち着いた雰囲気に慣れてしまうと、土日の賑やかさに近づき難くなるってのもある。きょう、午前中に出たレッスンも賑やかだった。練習中に会話があるとか、そういうわけじゃないんだけれど、プール全体が、活力に満ちているというか、そんな感じ。して晩に来るとほっとする。■自分が居合わせる顔ぶれも、定まってきた。いうか覚えてきた、のか。中級から、上級あたりに出てるひとたち。5割方が、おねいさまがただね。初級の、サブプールでのレッスンには、少年少女がなぜかいないから、7割がおねいさまがた、3割がおじさんたちってとこ。いずれにせよ、男女共に、高校生〜30歳代をみかけない。そこが、メガロスなどのスポーツクラブと異なるところ。出会いの場にはならん。大人の男女はほとんど既婚者なのではないだろうか。施設内どこでも、話に花が咲く様子もみかけない。そもそも、会員が少ない気がする。採算があっているのか不思議になるほど。それなのに、これだけ充実したレッスンが提供できるのは、ここがジュニア指導のために運営されていて、その空いた施設や人員を上手に活用しているからだと思う。競泳選手を育てるための、専門の施設と指導者。要するに、こうして頻繁に、レッスンを受けるために来ている身としては、すごくお得。穴場、といってもいい。1年のうち数ヶ月だけでも、毎日のようにプールに行ける時間がつくれるのなら、その期間だけでも東スイのフィットネスマスター会員になることは意義がある。ちなみに、マスター会員は月会費12,075円で、一般的なスポクラと比べるとお高い。前述のようにレッスンに頻繁に出ることによってこの会費では格安ってことになる。スポクラ並みの、月額7,875円のレギュラー会員ってのがあるけど、レッスンに出られない。マシンジムとサブプールと風呂しか使えず、それぞれの内容はスポクラに比べると厳しい。ここは10,500円の入会費と3,150円の事務手数料を値引きするサービスやキャンペーンが催されないから、退会せずに会員でいるためのツナギ的な利用法でならアリかと思う。他に6,825円のナイトレギュラーというのもある。ほとんどレッスンに出られずにいるのなら、頻繁にレッスンに出るときのお得さからみて、一旦退会して入会時費用を払い直すことになったとしても、それでも割安かと思う。ビジターは1回3,150円。■話を戻して、水曜日の晩のクガコーチの「中級〜上級」。メニューの構成は、いつもと同様。コーチは入水せずに、プールサイドからセットのポイントの説明と指導をする。各個人のファイルを、それぞれのコースの近くに並べていて、名前を呼んで指導をしてくれる。今回は1コースに2人しかいなかったので、セット間の時間がいつもよりゆったりあった。先を泳がせてもらって、苦手種目も追いつかれることなくなんとか終了。背泳ぎが慣れてきたのを感じる。クロールに続いて、背泳ぎも少し楽しくなってきた。ひとりでも泳いでみようって思えるようになったし、ダウンでも泳いでみた。レッスン中に名前を呼ばれて、リカバリ時に手首が曲がってることと、ひねってるのも、もっと自然で良いとのこと。そのときにはよく聞き取れず、水中でのことかとも思ったので、終了後に聞き直した。泳ぎ方にはひとそれぞれの個性があるから、そんなにこだわらなくて良いです。今までの数回で「こだわってる」と思われたんだね。理屈っぽいかなぁ自分。他のコーチからもそう思われてるんだろう。バタフライはあいかわらず要領を得ない。質問もしそこねたし、引き続きやってみるしかない。先週にクガコーチにもそう言われたわけだし。最後の25mダッシュは計時してくれた。平泳ぎで試したら22秒もかかってしまって、みっともなかった。他の泳法に気をとられてて、平泳ぎの機会が減ってしまってる。■終わって入れ替わりのAtyの先生方やショウジさんに挨拶してメインプールを出る。朝晩のレッスンは、くたびれたなぁ。どこってんじゃなくて、なんとなくずっしりくる。サブプールが、ガラガラに空いてたんで、これを逃すまじとビート板でゆるゆるとバタ足。誰にも邪魔をされないんで、数往復したら、そこまでしたら10回までしようって気分になって10往復。終わる頃にはそれなりに人数が増えてきて、コースを譲る。サウナにちょいと入ってからロッカールームで着替えて、マシンジムへ。くたびれてるけど、月曜日と水曜日の終了後には行くことに決めてるから。いつもの30分のメニューをこなす。トレッドミルを見て、走りたいなあ、走らなきゃなぁ。最近のコンディションであれに乗ったら、平衡を失って危ない。風呂入ってから帰路へ。■関連のエントリーはこちら。「7月30日Tue.は3度めのアスカコーチ「上級」」7月31日Wed「東スイでの1ヶ月のまとめ。帰宅後に、先週の木曜日の晩、泳ごう会の帰りに「肉のハナマサ滝野川店」で買って冷凍していたステーキ肉の半分を焼いて、ご飯をレンチンして食べた。22時を過ぎちゃってた。S1300が故障したのでS500も修理した。S1300が故障したので、修理に出した。富士通PFUのScanSnapのサイトで調べて電話して、そこに書いてある場所に宅配便で発送。製造番号をキーにして、その他、報告した症状や、もちろんこちらの住所などもわかるようなシステムらしい...掃除機ヘッドを替えてみた。■先日布団用の掃除機ヘッドを買ったついでに、ノーマルのも買った。ノーマルのが壊れていたので、そのついでに布団用ヘッドを買ったとも言える。両方欲しかったんだよね。両製品、機能に価格、購入店、あちこち調べて選んで、届いたのがこれ。