2023/01/15コラム「生活習慣の見直しとは何をすれば良いのだろう」との疑問をお持ちではありませんか。具体的な見直し方法が知りたい方もいらっしゃいますよね。そこで生活習慣の見直しには何をすべきか簡単に紹介しますので、ぜひご確認ください。▼生活習慣の見直しとは何をすれば良いの?一般的に、生活習慣の見直しで考えられるのは以下のような内容です。・運動をする・食事の量や食べ方を見直す・禁煙する・お酒の量や飲む回数を減らすなるべく毎日体を動かすのがおすすめです。食事は腹八分目にして、時間をかけて良く噛んで食べます。生活習慣の見直しをするのなら、禁煙もおすすめです。お酒も量や飲む回数を減らすようにしましょう。運動は難しい・食事の量も減らせない、と感じる時の対策としては、少しずつ試すのが良いでしょう。全部の生活習慣を見直そうとしても難しいものです。1日5分だけ運動してみる、煙草の本数を減らすなど、できることから始めてみてください。してもできない日があったとしても、また新たにチャレンジしましょう。継続して効果が実験できると、続けやすくなりますよ。気をつけてみましょう。すべてを変えるのは、誰でも難しいと感じられるものです。生活習慣の見直しは、無理なく毎日続けけていく必要があります。毎日の生活に取り入れられそうなものから、少しずつ挑戦してみてくださいね。2022/04/24浅草のホテルヘ、出張マツサージにいきました。contact_mailお問い合わせmonetization_onスマホ決済closeスマホ決済がご利用頂けます。ご希望の決済方法をお選びください。キャッシュレス決済がご利用頂けます。お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。※ご新規で電子決済サービスをご希望の方はアプリケーションストアよりダウンロードしてください。