2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。2015ダイエットの運動量3短時間の筋トレ基礎代謝を下げ、リバウンドを招く原因として長時間の運動があげられます。現実的に時間が取れなくなった時これでダイエットを進めていては対処のしようがありません。体脂肪の蓄積につなげてしまう結果になります。このことからもなるべく時間を取らない短時間。カロリー消費ではなくカロリー消費しやすい体質を作ることを目的とすべき。いざ運動!というような時間がないときでもさらっと行える筋トレは効果的です。