「体が硬くても大丈夫」って言うてます。これには、うそはありません。身体が柔らかいほうが、取り組みやすいことは、残念ながら事実です。ガーミーン/風でしなる気をまねる仙人のポーズ基本的にポーズの形は、身体が柔らかいとやりやすいです。いって、柔らかい方が〇で、硬い方が×という単純なものではありません身体が柔らかい方も、筋力を使う意識をしないと、歳を重ねるうちに関節が傷みやすいように思います。身体の硬い方は、比較的筋力のある方が多いように感じますが、可動域を広げておかないと、やはり、痛みが出ることにつながりますいずれにしても、自分の足りないところを意識しながら、動かしてあげることが重要ですね身体が硬くて〜という方の最初の難関は、床にあぐらで座るという事。できるようになるわけじゃないので、ここは、無理なく対処しましょう。お尻の下に高さを作ってあげると、腰が立ちやすいです。股関節が痛い方も同じです。ラック・ルーシーでは、ビート板やヨガブロックをご用意しています最新情報をチェックしよう!フォローするLINE公式アカウントボタンを押していただくと友達登録できます。各種体験のご予約、お問い合わせもこちらからどうぞ。お名前・お電話・ご住所を記入ください。当サロンはヨガのポーズをとることや、タイ式ストレッチを通じて、柔軟性や筋力を上げる、または維持することを目的としたサロンです。体の不都合を治療する目的ではありません。当方の長年の経験からお話しできることはありますが、医療従事者ではありませんので、診断を行うことはありません。ラック・ルーシー.ホームLINEはじめての方へお問い合わせTOPへ。