YOGA全般ヨガ続けてわかってきた事ヨガを続けていたら分かってきたことがある。ポーズをとる時に中心が定まっている方が身体が柔らかくなる。頭の中も凝っていて緩んでいると全身が緩んでくる。お尻を締めるそうでは無くてポーズができていると結果としてお尻の穴は閉まる。そんな事に気がついてから生徒さんの緩み方が随分と違ってきた。物質の身体を忘れて死んだ様に休んでます。屍のポーズそのものです本当は一番難しいポーズなのです。アーサナで生活に必要な筋肉は鍛えられ。ポーズに集中する事で頭が空っぽにまたは思考をどんどん流していけるので動く瞑想状態となる。長い間についてしまった身体のくせは時間をかけて戻ってくるのでリセット。基本的にポーズは崩さない方が良い。完成形の形を頭に置いてできるところまでをする中心から、外に向かって整える。身体はちゃんと知っていて気持ちの良い方向がわかるんだ。こんな事がわかってくるとは始めた時は思っても見なかった。綱島YOGA穴場的な教室です。テスト投稿よく読まれている記事まだデータがありません。