何がキツいって、呼吸のテンポを少し忘れていて乱れた事だ。ペダリングと呼吸が合わない。もがきはFTP175%でも15秒程度なら何とかなる。そこからレストに入らず、すぐにまた2セット目が開始。FTP85%5分はメインメニューでありながら、実はもがきのレストにもなっていたのだ。心拍が170bpmから下がらない。それでも、とにかくこなす。6セットは長いな〜〜〜。思っている間に、3セット終了。ここでようやく5分レスト。120Wで脚を休める。6セットは長いわ〜〜〜、、、。思った矢先にレストを入れるこの感覚。相変わらずZWIFTのメニューはすごいな〜と思う。やっている者の気持ちを理解している。最初の3セットより脚が回る。心拍は再度170bpm台を指す。5セット目で心折れかける。1セットくらい、、、、最後の6セット目で頑張るために、ここは勝手にレスト入れよう、と悪魔の囁き。それでは意味がないんや!と振り切り、何とか5セット目終了。FTP170%でもがいて虫の息になるも、次は最終日6セット目。気持ちを修復させ、最終セット開始。終わった後の高揚感はこのメニューを2週間やってきた者にしか分からないのではないか?「今日も一日、充実した日やったな〜」と本気で思える感覚。TSB▲23.39さて、、、俺は昨日一日休んで今日から仕事始めだ。最近、トレーニングのやり方を変えている。死んだ昨日は一日やりたい仕事が出来て良かった。いうのを充実した一日と言うのだろう。昨晩は筋トレ...03-ZWIFTロードバイク:雨の日ズイフター:昨晩のレースは下痢の為、DNF。いう事で夜はローラー台練。最近は雨の日ズイフターになってるな。昨晩の夜練はローラー台のみ。筋トレ行きたかったけど、退社が遅れて無理やった。朝からZWIFTのレース参加するもセンサー通信がブチブチ切れて最下位。WORDPRESSの新エディタって使いにくいのだが、、、慣れるのか?今日の朝練はZWIFTでレース参加。それにしてもWORDPRESSの新エディタは使いやすいのだろうか?今のところ使い難くて仕方がない。03-ZWIFTベースが出来ていない昨日もあっという間に1日が過ぎ去った。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。