商品情報プロテイン情報おすすめの運動ディアナチュラアクティブの特集アンチ・ドーピング認証について栄養と健康を学ぶニュース&キャンペーンCM・動画お客様サポートコミュニティサイト取扱店舗検索かんたんショッピング楽天LOHACOAmazonメールマガジン登録TwitterLineInstagramYoutubeホーム商品を探すヘム鉄×葉酸+ビタミンB6・B12・Cヘム鉄×葉酸+ビタミンB6・B12・Cヘム鉄と葉酸、3種のビタミンがまとめて摂れる女性にとって不足しがちな鉄を手軽に補給。ヘム鉄に加えて、葉酸、ビタミンB6、B12、Cが一緒に摂れます。毎日をアクティブに過ごしたい方を応援します。※葉酸摂取量は1日当たり900μgを超えないようご注意ください。基本に、食事のバランスを。?日本人が1日に必要とする栄養素の平均的な値として、食事摂取基準を元に、性、年齢階級ごとの人口により加重平均したものです。食品表示基準に基づき、18歳以上、基準熱量2,200kcalにおける数値を記載しています。詳しくは【消費者庁ホームページ】をご覧ください。鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の摂取目安量を守ってください。乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。小児の手の届かないところに置いてください。体調や体質によりまれに身体に合わない場合や、発疹などのアレルギー症状が出る場合があります。その場合は使用を中止してください。本品には、ヘム鉄特有のにおいがありますが、品質に問題ありません。開封後はお早めにお召し上がりください。品質保持のため、開封後は開封口のチャックをしっかり閉めて保管してください。本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。[パウチタイプ]EPA×DHA+ナットウキナーゼビタミンAビタミンAは、脂溶性のビタミンです。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では850~900μgRAE※、女性では650~700μgRAE※です。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は547μgRAE※で、不足が気になる成分です。※レチノール活性当量として肉類では豚・鶏の肝臓、魚介類ではあんこう肝・うなぎ、野菜類ではにんじん・しそ・モロヘイヤ・ほうれん草などに多く含まれます。2020年版(八訂)」ビタミンB1ビタミンB1は、水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では1.3~1.4mg、女性では1.1mgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は0.95mgで、不足が気になる成分です。けし・ごまなどに多く含まれます。2020年版(八訂)」ビタミンB2ビタミンB2は、水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では1.5~1.6mg、女性では1.2mgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は1.19mgで、不足が気になる成分です。肉類では豚・牛・鶏の肝臓、種実類ではアーモンド、卵類ではうずらの卵、乳類ではチーズホエーパウダーなどに多く含まれます。2020年版(八訂)」ナイアシンナイアシンは、水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では14~15mgNE、女性では11~12mgNEです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は31.3mgNEです。きのこ類ではまいたけ・エリンギ、魚介類ではたらこ・あじ・まぐろ・かつお・ごまさば、肉類では鶏(むね、ささみ)、豚・牛の肝臓などに多く含まれます。2020年版(八訂)」ビタミンB6ビタミンB6は、水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では1.4mg、女性では1.1mgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は1.2mgです。野菜類ではにんにく、種実類ではピスタチオ・ごま、魚介類ではまぐろ・かつお、肉類では牛の肝臓・豚ヒレ・鶏ささみなどに多く含まれます。2020年版(八訂)」ビタミンB12ビタミンB12は、水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は2.4μgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は6.5μgです。魚介類ではしじみ・カタクチイワシ・あさり、肉類では牛・鶏・豚の肝臓、藻類ではのり・青のりなどに多く含まれます。葉酸は、水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は240μgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は302μgです。肉類では鶏・牛・豚の肝臓、野菜類ではブロッコリー・菜花・枝豆・モロヘイヤ・芽キャベツ・ほうれん草、魚介類ではうなぎ肝・うに・たたみイワシ、藻類ではのりなどに多く含まれます。2020年版(八訂)」パントテン酸パントテン酸は、水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取目安量は男性では5~6mg、女性では5mgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は5.65mgです。肉類では鶏・豚・牛の肝臓、大豆類では納豆、魚介類ではかたくちいわし田作り・たらこ、卵類では卵黄などに多く含まれます。2020年版(八訂)」ビオチンビオチンは、水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取目安量は50μgです。種実類では落花生・ヘーゼルナッツ・アーモンド、肉類では鶏・豚・牛の肝臓、卵類では卵黄などに多く含まれます。2020年版(八訂)」ビタミンCビタミンCは、水溶性のビタミンです。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は100mgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は99mgです。果実類ではアセロラ・グァバ・柑橘類(ゆずやすだちの果皮、レモンなど)、野菜類ではピーマン・芽キャベツ・ブロッコリーなどに多く含まれます。2020年版(八訂)」ビタミンDビタミンDは、脂溶性のビタミンです。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取目安量は8.5μgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は7.2μgで、不足が気になる成分です。きのこ類ではきくらげ・まいたけ、魚介類ではあんこう肝・しらす干し・いわしみりん干し・にしん燻製、卵類では卵黄などに多く含まれます。2020年版(八訂)」ビタミンEビタミンEは、脂溶性のビタミンです。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取目安量は男性では6.0~7.0mg※、女性では5.0~6.0mg※です。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は6.9mg※です。※α-トコフェロールとして油脂類ではひまわり油・サフラワー油、種実類ではアーモンド・ヘーゼルナッツ・落花生、野菜類ではかぼちゃ・モロヘイヤ・ブロッコリー、嗜好飲料類では煎茶・抹茶などに多く含まれます。2020年版(八訂)」カルシウムカルシウムは、多量ミネラルの一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では750~800mg、女性では650mgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は498mgで、不足が気になる成分です。魚介類ではとびうお・かたくちいわし・さくらえび・ししゃも、乳類ではナチュラルチーズ・牛乳、種実類ではごまなどに多く含まれます。2020年版(八訂)」マグネシウムマグネシウムは、多量ミネラルの一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では340~370mg、女性では270~290mgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は255mgで、不足が気になる成分です。藻類ではあおさ・あおのり、種実類ではかぼちゃの種・ひまわり・ごま、穀類では米ぬか・そば粉・小麦胚芽などに多く含まれます。鉄は、微量ミネラルの一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では7.5mg、女性では6.5mg(月経ありの場合10.5~11.0mg)です。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は7.9mgです。魚介類ではあさり・しじみ、肉類では豚・鶏の肝臓、藻類では青のり・ひじきなどに多く含まれます。亜鉛は、微量ミネラルの一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では11mg、女性では8mgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は8.4mgで、不足が気になる成分です。魚介類では牡蠣・かたくちいわし・カニ、肉類では牛(もも、肩)、乳類ではナチュラルチーズなどに多く含まれます。銅は、微量ミネラルの一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では0.9mg、女性では0.7mgです。成人(20歳以上)の1日当たりの平均摂取量は1.14mgです。魚介類ではほたるいか・しゃこ・さくらえび・たこ・牡蠣、肉類では牛・豚の肝臓、種実類ではえごま・カシューナッツ・ごまなどに多く含まれます。2020年版(八訂)」マンガンマンガンは、微量ミネラルの一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取目安量は男性では4.0mg、女性では3.5mgです。穀類では米・小麦、野菜類ではしょうが・ぜんまい、藻類ではあおさ・青のり、魚介類ではしじみ、嗜好飲料では玉露茶・煎茶などに多く含まれます。2020年版(八訂)」ヨウ素ヨウ素は、微量ミネラルの一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は130μgです。藻類では昆布・ひじき・ワカメ・青のり・あおさ、魚介類ではしめさば・まだらなどに多く含まれます。2020年版(八訂)」セレンセレンは、微量ミネラルの一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では30μg、女性では25μgです。肉類では豚・牛の腎臓、魚介類ではあんこう肝・とびうお・たらこ・まぐろ・カレイなどに多く含まれます。2020年版(八訂)」クロムクロムは、微量ミネラルの一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取目安量は10μgです。藻類ではあおさ・昆布・ひじき、果実類ではアサイー・梅干し、肉類では豚肉(ロースハム)などに多く含まれます。2020年版(八訂)」モリブデンモリブデンは、微量ミネラルの一種です。1日当たりの成人(18-64歳)の摂取推奨量は男性では30μg、女性では25μgです。豆類では大豆、野菜類では枝豆・そらまめ・グリンピース、肉類では豚・牛・鶏の肝臓などに多く含まれます。食物繊維たんぱく質n-3系脂肪酸つながるメールマガジンあなたの毎日の質を上げるお役立ち情報やお得なキャンペーンをご案内しています!登録するディアナチュラコミュニティサイトファンの皆さまのリアルな声で作るコミュニティサイトです。モニター企画や毎日を健康に過ごすための情報が満載です!詳しくはこちら公式ソーシャルメディアTwitterLineInstagramYoutubeディアナチュラでは各種SNSでも最新情報をお届けしております。