リカバリーしとけよ!と言われたけど・・・コーチなどから「リカバリーしとけよ!」って言われた時、あなたならどんな方法でリカバリーしますか?そもそもリカバリーとは?論文や教科書の紹介もしつつ、ですが、最終的には自分なりのリラックスできる方法を探していきましょう!オープニングでは私が最近睡眠時間を長くした、というお話をしています。^エピソード20になりました。他、各種ポッドキャストで聴けます。「サッカー」「トレーニング」検索で出てきます。ウェブからはhttps://anchor.fm/estadioaで聴けます。S&Cは、世界で通用する身体能力を最短で獲得するためのウェイトトレーニングを提供するストレングス&コンディショニング専門ジムです。世界をめざすサッカー選手のために世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。体験トレーニングも随時募集しています。