久し振りですが、まだダイエットは続いてますよ。久し振りですが、まだダイエットは続いてますよ。2019.11.18久し振りの投稿ですが、まだダイエットは続いてますよ。前回の投稿以降、仕事ですがイギリス出張があり、体重は71kg台から一気に74kgまで激増。だめだ、、、と諦めかけたけど、何とかメンタル持ち堪えてます。体重推移ダイエット時のメンタル維持方法ダイエットで一番重要なのは、いかにメンタル(モチベーション)を維持するのか。皆さんはどのようにしてますでしょうか?私の場合はロードバイクです。ロードバイクは体重が軽く無いと坂を軽く登れません。いわゆるヒルクライムってやつです。日本ではロードバイクでも、ヒルクライム競技が人気があります。(落車のリスクが少ないので)私も、それにもれずヒルクライムが好きです。仲間内でヒルクライムの壮行会に行くこともあります。最近は寒くなってロードバイクに乗る機会も少なくなってしまってきているので、気合入れて乗らないとアカンなと思うこの頃です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(34日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(86日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(71日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。日々の記録ダイエット:昨日の王将のパンチ力は凄まじかったようだ/ラーメンを食べた代償は大きかった昨日はお昼にラーメンを食べてしまったわけだが、その代償は大きかった。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(77日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(103日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。日記タイトルとURLをコピーしました。