プレゼント中!Profileid:JHNA最新の美容&健康情報をナターシャ・スタルヒンが、月1~2回お届けしているメルマガの全バックナンバーを、収録しています。このメールマガジンは、*健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。*体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。*実年齢より、10歳若がえりたい!*とにかく、健康レベルをアップさせたい!そんな、あなたのためにお届けします。テレビで歌謡曲の番組をみていたら、ジュディ・オングが出てきたので、じっと観察したホリスティック栄養学修士&酵素栄養学スペシャリストナターシャ・スタルヒンです。それにしても、昔とぜんぜん変わっていない・・しっかり若さを維持しているので、ビックリ。実は、彼女とはアメリカン・スクールの同級生。スペイン語のクラスで一緒だったの。あの頃と、ぜんぜん変わっていない彼女に、どんなエイジングケアを実践しているのかこっそり聞いてみたくなったのサ。食べものや飲み物から否応なしに体内に入りこんでくる放射線物質をはじめ、重金属などの有害物質は代謝をジャマしたり、DNAを傷つけるなどしてさまざまなトラブルをひきおこすことになるので、なるべく早く体の外に退散してもらいたいもの。そこで重要になる、キーワードが「デトックス」。二方向から考えていく必要があるの。5つの器官がしっかり働く条件を整えていくこと。外部から運びこまれた有害物質などは体外に捨てるようにできています。した機能が滞りなく進行するには、デトックス器官そのものが元気でなくちゃ!これらの器官はタンパク質でできていますし、すべての代謝の担い手である酵素もすべて、タンパク質。良質のタンパク質摂取を心がけることは、常にNo.1プライオリティ(最優先)ですね。体内でもっとも多いタンパク質であるコラーゲンの生産はビタミンCがないとできないから、この確保も大切。酵素の材料確保とともに酵素のサポーター役であるビタミンやミネラルをしっかりとっていくことも必要。食べたものが、キチンと消化吸収され、各細胞に届けられるための酵素摂取も欠かせませんね。結局、つね日頃から各細胞がパワフルに働くための栄養条件をきっちり整えておくことが重要ってことですね。有害物質とくっつくミネラルとかキレート物質を積極的にとって有害物質の吸収を防いだり、一緒に体外にでていってもらうこと。食べものでこうした作用が知られるのが海藻類。以前、ヨウ素については簡単に触れたけれど、海藻類には各種のミネラルが豊富に含まれ、さまざまな放射線物質に対する防御に働いてくれるんですね。なかでもストロンチウムなどと結合して、体外に追いだしてくれるの。柑橘類やリンゴなどに含まれるペクチン(食物繊維)にも同じような役割が知られています。体外への排出を促してくれます。熟成期間が長い味噌のほうが、その効果は高いといわれているんですね。意味はないだろうな~ぁ。何よりもデトックスに不可欠なのは水。良質の水を一日8杯程度は飲むようにして、排泄を促したいですね。(水道水はX)jhna-stresscare.info今日の授業は、これで終り。あとがき★☆-------利用者が急速に増えているという「フェイスブック」。何年前になるか、米国の取引先の社長から「登録を!」とすすめられて、即登録。次から次へと、「お友達に...」とメールがはいってくるんだけど、みんな英語なんだも~~ん。英文を書けないワケじゃ~ないけど、大の苦手だし、メッチャ時間がかかる。そんなもん書いている余裕ないし~、それに、なんたって文明の利器には超~うとい、私のこと。何をどうしたらいいのかもさっぱり、分からんから、ず~~っと、放ったらかし。あなたが、最高の健康を手にいれ、いつもハッピーでいられますように...。はてなブログBusinessホリスティック/ストレス栄養学をベースに、最高の健康(オプティマスヘルス)を得るためのセルフケアに役だつ情報を、ナターシャ・スタルヒンが、月1~2回のメルマガで、あなたのPC、スマホに直接お届けしています。そのバックナンバー(旧ナタタイ健康通信を含め2009年より配信分)を、全収録しています。最新の健康情報、セミナー情報などを、メールマガジンで、または、LINEで月1~2回お届けします。5引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。