いつもブログを見て頂き、本当にありがとうございます。慢性腰痛を改善する為のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。今日は、水分を取るタイミングをお伝えします。水分を取るように言われたけど飲むタイミングがわからない、、、いつ水分を取るのがいいですか?このような質問をよく問われます。私が推奨するのは、特に朝一です。寝てる間に汗や呼吸などで体の中の水分失われます。朝、起きるとのどが渇いているのはそのせいです。