2018スタッフブログスポーツ障害やトレーニング指導に力を入れているまつもと鍼灸整骨院グループのスタッフによるブログです。把握している範囲では皆さん完走されたようなので一安心しました(*^^*)今日も大会後のメンテナンスに数名来られるのでしっかりアフターケアさせていただきます。土曜日は運動教室が無事に開催されました。今回も短距離、長距離ランナーの割合が多かったので、ランニングに活かせるトレーニングを行いました。股関節の伸展が上手く使えてない方が、やはりいました。大殿筋は筋肉の中で最も大きい筋肉です。走ること以外にジャンプ動作なども大殿筋が使えているかどうかでパフォーマンスは変わってきます。『ADVICE』を創刊いたしました。編集長:宮本が不定期で発行して参ります。方への配布を予定しておりますが、天六院にご来院の方でご希望の方がいらっしゃればお渡ししますので、天六院スタッフにお声かけくださいませ。記念すべき第1号は「ふくらはぎストレッチ」です。◇足元チェックしていますか?◇スポーツをされている方、自分の足を定期的にチェックしていますか?下半身(膝、ふくらはぎ等)の痛み、ひょっとしたら上半身の痛みの原因までもがそこにあるかもしれません!例えば...タコや魚の目がある。外反母趾が進んでいる。爪が変形していたり巻き爪になってる。偏平足、ハイアーチの状態。知らず知らずのうちに足の接地バランスがおかしくなってくる。接地が崩れるとそれを補おうとして、他の部分に負担が掛かります。イメージ的に達磨落としや、積み木のバランスの悪い状態です。この状態で走る、飛ぶといったことを行なったら積み木は崩れておしまいですが、人間は崩れないように支えようと頑張るために関節や筋肉に必要以上に負担が掛かります。1回では症状が出なくても繰り返すことで痛みが出てしまう。いうのが想像つくと思います。土台が崩れると歪みが生まれます。自重トレーニングの「特別授業」をさせて頂きました。試験期間中の日曜日にもかかわらず、20名弱の参加がありました。テスト期間中でもセミナーに来るような生徒達でしたので全員、意識レベルが高く熱心にトレーニングを受けていました。そのうちの数名は3時間セミナーで運動した後も学校に残ってテスト勉強をするとの事でした。自分たちが学生の頃は専門学校に入るのも難しかった時代でした。今は専門学校が増え簡単に入学することができ、生徒の質も低下している。聞いたことがありましたが、なかなかどうして今の柔整師の卵にも熱心な人達がいます!若者たちに逆に良い刺激を受けた、有意義な日曜のお勤めでした。お知らせ◎お待たせしました。3月度の運動教室のお知らせです!3月24日(土)は19:00~20:00の開催となります。今回は簡単なフォームチェックも行う予定です。TEL:06-7710-3155へお願いいたします。