2021年7月13日マックシェイクが大好きでよく飲むんだけど、やっぱり太る原因になるよね?冷たくて喉越しが良いマックシェイク。出かけている時に店の前を通ると、ついつい飲みたくなって立ち寄ってしまいます。結論から言えば、マックシェイクは糖質の塊なので、飲みすぎれば太る原因になってしまいます。当然といえば当然ですよね。!マックシェイク大好きなあなたに朗報です。マックシェイクは飲み方さえ気をつければ太りません!飲み方のポイントは4つありますよ♪この記事では、マックシェイクが太る4つの原因ダイエット中でも太らない4つの飲み方をお伝えします。糖質が高いマックシェイクSサイズ(バニラ味)の糖質は約41gです。これはスティックシュガー約15本分です。聞くとゾッとしますよね!WHOは1日の砂糖の目安量を25g(スティックシュガー8本分)にしましょうと発表しています。マックシェイク1つでその量をはるかに超えています。なんで糖質を摂り過ぎると太るの?それは、血糖値を下げるために出されるインスリンの働きによるものです。糖質が高いものが体に入ると、急激に血糖値が上昇し、それを下げるためにインスリンが分泌されます。このインスリンが血中の糖分を脂肪として蓄える働きがあるのです。血糖値の急激な上昇はインスリンの分泌を過剰にするので、太りやすくなります。参考に他の食品の糖質量を見てみましょう。47g無糖ヨーグルトは糖質が少ないので、ダイエット中にはオススメの食品ですね。ご飯1杯にも結構糖質が入っています。先生ちなみにカロリーも太る原因と思われがちですが、研究が進んで糖質が太る最大の原因と解明されています。マックシェイクの糖質は高いと覚えておきましょう。マックシェイクと一緒に他の商品を食べてしまうマックシェイクを買うときに、ついついフライドポテトやパイなど、他の商品を頼んでしまいませんか?それが太る原因です。マックシェイクのミルキー味とベーコンポテトパイ。