自律神経と女性ホルモンの働きが良いこと。それは見た目で分かりやすく言うならば、お肌や髪の毛に潤いがあること。体調では生理の状況が良い事、睡眠や食欲、体重が安定していること。精神的には気分や感情が安定していること。半年前に「セルフケア講座」を受講してくれたアロマセラピストの友人の美しさに磨きがかかっています。健康にも美容にも知識をたくさん持っているので健康美に溢れていますが、そこに講座で学んだセルフケアやウィメンズケア・ヨガを取り入れた生活を半年。彼女の周りにはこの状況下でも明るいパワーが満ち溢れています。今まで長年自己流のヨガをやっていたようですが、講座後はこのヨガのポーズを取り入れ、シンプルな動きとポーズ数の少なさが逆に新鮮で、そしてその効果をとっても実感してくれているようです。「このヨガ、地味だけど・・(笑)。このシンプルで数少ないポーズで地味な動きだからこそ鍛えるべきところ、意識すべきところがよく分かる!」と・・。それを講座の時の姿勢チェックでも驚きつつも、とっても納得してくれていました。右After美しい姿勢は見た目だけではなく自律神経の働き、女性ホルモン、内臓や血液循環にも影響していきますよ~。「ウィメンズケア・ヨガ」はまずは姿勢を維持できる身体作りを目指しているのです。私たち女性は女性ホルモンと共に過ごし、そして身体は年齢と共に変化していきます。その身体の変化に対応できるには必要な動きや鍛えるべきところ、意識すべきところ、ケアするべきところがあり、そこにしっかりフォーカスしていく事がポイント!半年たった今、彼女からこの講座について「上っ面ではない深い内容で、女性が輝いていく更年期を明るく照らす学び」と嬉しいご感想!そうなのです!!「セルフケア講座」では通常のクラスではお伝えしない事や、女性が美しく綺麗にさらに元気でご機嫌に過ごせるためのヒミツが盛りだくさん。明るくさせ、自然に笑顔がうまれます。明るいエネルギーで満たされているのだと思います。様々な理由で受講して下さっています。受講後のその後は調子良く、そして明るく過ごせている事が共通しています。それを聞けるのはこの講座を行っていて、ホントにホントに良かった~っと嬉しさや喜びに満ち溢れます。それに寄り添えている事がただただ嬉しく、そして同じ女性として心の底からホッとするというのが本音です。笑顔で輝き続ける女性が少しでも増えるといいなぁと、「ウィメンズケア・ヨガ」と「セルフケア講座」に想いを込めています。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。