それがM'sTrustの目指す未来です。Trustはコーチングをお届けしています。MORELATEST2023.04.28努力できるかどうかも遺伝子レベルで決まっていたとしたら#BUSINESS-ビジネス-2023.02.26それは私にとって重要か。行動・継続ができる考え方BUSINESS-ビジネス-目標達成思考MIND-マインド-行動・継続ができる考え方2023.04.28努力できるかどうかも遺伝子レベルで決まっていたとしたらBUSINESS-ビジネス-目標達成思考MIND-マインド-行動・継続ができる考え方こんにちは。TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。思ったのは「努力」ができるかどうかも遺伝子レベルでほぼ決まっているのではないか。いう研究結果に触れた時です。みたいな言葉をたくさん浴びてきた人も多いのではないかなと思います。確かにそれはその通り。努力できる人って本当に素晴らしいしカッコいい。作り笑いを浮かべている学生時代を送っていました。この「努力できるかどうかも遺伝子レベル」で決まっている。心が軽くなったんですよ。私が常々、自分の特性に合った進み方を考えてみよう。コーチとしてたくさんのクライアントと関わる中で体感しているからです。仕事においては「努力」しないと得られないこともたくさんあります。結果的に周りから見て「努力」に相当する行動は不可欠なのかもしれません。「努力」ができる人間になる為の方法については学ぶ機会はほとんどありません。残酷な授業にもなりえそうです。一緒に考えていけるスキルを身につけられたこと。モチベートしていける母でありたいという想いを忘れずに関わっていきたい。それは自分に対しても言えます。私は「努力しよう」「継続しよう」とは自分には言わない。なんかね、あんまり心が高まらないんですよね。一生一緒に生きていけなんて私はごめんです。未来に軽やかに踏み出せる言葉を紡ぎ直そう。誰にもバレないですからね。私は心地良い言葉と共に進んでいきたい。5月スタートの継続コーチングを募集中です。ご説明させていただきます。行動・継続ができる考え方MIND-マインド-心と思考を整える行動・継続ができる考え方2021.11.29「逃げない」「やめない」より大切なことMIND-マインド-心と思考を整える行動・継続ができる考え方こんにちは。TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。今日の午前中は、所属しているトラストコーチングスクールの認定コーチが継続的に学び続けられるオンライン講座「トラストイーカレッジ(通称Eカレ)」で馬場コーチの「セルフコーチング2.0」を受講しておりました。私がトラストコーチングスクールをオススメする中に、この「Eカレ」の存在はとても大きいのですが、今回のセルフコーチングは、今の私の中にピッタリとハマることが多く、早速クライアントさんや息子たち、そして自分自身にも活かしていきたいと思う内容でした。いう代表の馬場コーチの言葉です。この言葉は自分の人生を振り返ってみても、「まさに・・・」と感じるポイント。私、エヴァンゲリオンのシンジ君並に「逃げちゃダメだ」って言ってきた人生でした。奮い立たせて頑張れたことは今までも何度もありました。やって頑張ったからこそ得られたことはたくさんあるので、それも私にとっては大切な時間です。いう時って「自然体の自分」かというとそうではない。その行動から逃げたくなったりしてしまう。無理をし続けると反動もまた大きいもの。実際にコーチングの前にやっていた「物販」は2年弱めちゃめちゃやりきりましたが、まさに飽きてしまいました。コーチングに関しては出会って5年半「分からなくなった」ことは何度かありますが、「飽きた」感覚は1度もありません。この大きな違いは「出来ている自分が好き」か「やっている自分が好き」かの違いのように感じます。「物販」を頑張っていた時は、頑張って売上をたくさん上げることが出来ている自分は好きでした。0から「稼げる」に変わっていく分かりやすい成長過程では、努力が結果として現れてくるので楽しさも感じられます。いった正当な「やめる理由」を探しはじめました。結果を出せない自分を将来的に見たくなかったのだと思います。コーチングは何が違うのか。「飽きる」という感覚を持ったことがありません。続けたいから、続けられる為の努力は当然だとも感じています。その結果コーチングから「逃げてはいけない」「やめてはいけない」と思ったこともありません。今思い返すと、物販に対しては「謙虚」な視点を持てていなかったんです。なんだか、分かったつもりになって、自分の限界も決めつけて、より物販業を楽しめる視点を持ち合わせていなかった。コーチングに対しては、そもそも全てを分かりきることなんて出来ない。自分はまだまだ伸びしろだらけである。成長ももっと出来るかもしれない。いう視点を持ちつづけている。コーチとして何て未熟なのだろう・・・。成長しようと自然と思えるのだと思います。これからのクライアントさんへの目標設定のコーチングの仕方をさらにアップデートしていきたいなー。あー早くコーチングしたいなー。コーチングへの想いとクライアントさん達への想いが募った1時間でした。「飽きない」視点は恋愛にも子育てにもめっちゃ使えそうです。行動・継続ができる考え方COACH-コーチ-書くコーチングMIND-マインド-行動・継続ができる考え方2021.11.27ペルソナを決められない人が自分の本音に気づく方法COACH-コーチ-書くコーチングMIND-マインド-行動・継続ができる考え方こんにちは。TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。はじめたこちらの目標も、この記事で50記事目となりました。現在、過去のクライアントさん達に変わらず応援のメッセージをお伝えできる場所にしたいという想いが強くはじめましたが、毎日少なくても1000文字、多い日は5000文字くらい書いていると、自分の想いがどこにあるのかがとても明確になるなと感じております。毎日書き続けることで、セルフコーチングできていて、日に日に整う感覚があります。それでは今回のテーマにいきましょう。コーチで考えると、コーチングをお届けしたい理想のお客様像です。「誰に」に届けるかを明確にすることで、戦略も立てやすくなりますし、どんな言葉を日々発信したら良いか、自分はどんな立ち振る舞いをすべきかも考えやすくなります。この「誰に」を決めきれず、発信ができないと言う方がとても多いのです。実際、ビジネスの面から見てもペルソナは決めた方がいいと思いますが、納得感のないペルソナに決めても、結局発信を続けていくことが苦しくなってしまい、発信をやめてしまった方を多く見てきました。最初に時間をかけてペルソナ決めて、コンセプトを決めて、キャッチコピーを決めても、結局本気で行動をしはじめたら、色々見えてきて違和感が芽生えはじめることはよくあるお話。今現在、ペルソナを決めたいのに、決められない。その結果、クライアントさんに出会う為の発信などを積極的に出来ない。それを一度やりきってみてください。長い文章が難しいという方はTwitterでも大丈夫ですので、できる限り世の中に出すのです。可能な限り誰かの顔を思い浮かべて書いてみましょう。ノートや手帳ではなく、誰かが見られる所に毎日書き続けなくてはならない状態になった時、頑張って自分の内側から言葉を探すはずです。情報が足りないなら勉強もするはずです。私同じようなテーマよく取り上げているな。私同じような人に向けて書いてるな。私こんなテーマは全然書けないな。私こういうことは書きたくないんだな。私こういう人のこと考えてた時はスラスラ書けたな。その傾向を深めていく中で、自分の想いが明確となり、届けたい人も見えてくるかもしれません。1人には絞れなくても、書き続ける中で、想いは育っていく。そこからでもペルソナを決めるのは遅くない。1人には絞れないなら、頭に浮かんがペルソナ達に届ける方法・戦略を本気で考える。どちらにせよ「決める」為に必要なことは、向き合うことより、「決めない」中でも想いを伝え続けることなのかもしれない。「書く」って最高のセルフコーチング。行動・継続ができる考え方BUSINESS-ビジネス-目標達成思考MIND-マインド-行動・継続ができる考え方2021.11.21計画を立てるのが苦手な3つのタイプの攻略法BUSINESS-ビジネス-目標達成思考MIND-マインド-行動・継続ができる考え方こんにちは。TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。目標に対する計画がボヤッとしています。夢や目標を立てるのは好きだけど、計画を立てるのは苦手という方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。私の感覚値にはなりますが、計画が立てるのな苦手な人には大きく分けて以下の3タイプの方が多い印象です。それぞれのタイプによって、目標に対する計画を立てる事前準備が変わってきます。コーチとして、目標を決め、計画を一緒に考えることはよくありますが、クライアントの性格や状況によってアプローチは様々です。想像しながら最後まで読み進めていただけたら嬉しいです。目標に向けての計画を立てる為の自分の中の情報や知識が足りない為、何をしたらいいか分からなくなっている方。「コーチになりたい!」と思って、理想のコーチ像を描いたとしても、そこまでの方法にどんなものがあるかが分かっていない。と即、立ち止まりました。ありがたいことに、たくさんの先輩コーチがブログやSNSで発信をしてくれています。その中で、憧れた方を数名ピックアップして、ひたすら「やり方」「文章の書き方」「学び方」などを研究をしておりました。自分の価値観には合わないけれど人気な人の人気の秘訣は何なのかも、研究・調査しておりました。会える機会があればセミナーやセッション受けて、たくさん質問もしました。コーチングスクールの勉強会は出来る限り全国飛び回って参加して、目標に向かう為のヒントを得る為に足を使いました。「計画」を立てる情報が足りていない時は、自分で今必要な情報をどのように取りに行くかを考えるのが、最初の計画です。その計画を実行していく中で、トライアンドエラーを繰り返し、目標達成までの計画がハッキリと描けるようになっていきます。このタイプの方、私個人的に大好きなんですが、とにかくアイデアマンで想像力豊か。どこから手をつけていいか分からない・・・というタイプです。全部やりたい方なので、優先順位を付けましょう!とかコーチが伝えてしまうとやる気がヒューンとなくなってしまうことがあります。私としては「全部叶えましょう!長期的に考えて。」とお伝えしています。ポイントは長期的に考えること。全部叶える為に、まず今やることは何か。何から取り掛かることが結果的に自分の夢の近道なのかを明確にしていくことが大切です。その時の選択基準は人によって違います。それぞれのタスクを書き出して、どう計画を立てていくか戦略を立てていきます。長期的に考えてどこから取り組んでいくことが、最初の一歩を早くして、かつ自分の情熱をキープできるかを考えるのも1つです。私は、「やりたいことをやりたい」人間なので、「今一番やりたいこと」から始めて、勢いがついてできたら「これを超えたら楽になること」に取り掛かり、モチベーションが下がり始めたら「今一番簡単にクリアできそうなこと」を着々とこなす。いった進め方が多いです。