免疫力の8割は腸に集中している?免疫力の8割は腸に集中している?2022年02月4日いつも、ラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。皆様は、腸内環境が悪い=何をしても免疫力は上がらないということを耳にしたことがありますか?私たちは食事からとった栄養素は、すべて腸から血液に取り込むので身体の入り口は腸であるという風に言われていて良いものも悪いものも全て腸を通じて体の中に入ってきます。吸収して良いもの悪いものを選別しているのが腸でそれが免疫力と呼ばれるものです。免疫の80%を腸に集中させることで人は身体を守っているため腸内環境を整えることが大切と言えます。ブログ画像免疫力が正しく作用するコツとしては、たくさんの栄養素を摂ることが必要です。そこで、ビタミンD、亜鉛、ビタミンC、タンパク質などを積極的に取ってあげることで粘膜強化やウイルスと戦ってくれる白血球が元気になってくれます。食材を積極的に摂取することで腸内環境も整い免疫力アップに繋がるので、意識して必要な栄養素を取っていけるといいですね。ラコンシェルではお客様に合わせて食事面でのコツもアドバイスさせて頂いております!食事のコツをつかんで、身体の綺麗もつかみましょう。