しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]施術室の床の補強工事みなさん、こんにちは。今日、やっと年賀状を買ってまいりました。後は原稿作成&プリントアウトですね。(簡単に言っていますが・・・)その原稿がまだ出来ていません・・・。これから頭をひねって考えたいと思います。頑張ってもらうのがプリンターです。インクカートリッジも買ってきて、こちらは万全の体制です。はやく原稿考えよう・・・。施術室に使う和室の畳が何となくすり鉢状に真ん中が凹んでるなあ、と思っていました。わかりにくいですが、下の写真をご覧ください。(入居前の施術室)施術に使用しているうちに、段々と畳が凸凹してきました。畳がヘタってきたな・・・と思い、前回の更新時に畳を交換して頂きました。その時に床がヘタって来ているのも判明しました。その時は床の工事まではムリだったのです。歩いたりすると、今度は段々と畳がペコペコと凹むようになってきました。畳の下にある床がヘタって限界に近づきつつあるのでした。12月の更新時に床の補強工事をして頂く事になりました。今回は床の補強工事の模様をお伝えします。部屋を空っぽにした工事前の状態です。何となく畳が凹んでいるのがわかるでしょうか。何かゆる~い印象です。工事中もネットは使用したかったので、ルーターはコンビニ袋に入れてカーテンのフサ掛けに吊るしてあります。コード類は養生テープで壁に固定しました。写真奥の方が畳が凹んでいます。写真手前の方が畳が凹んでいます。畳を取り去り、工事が始まりました。ここで驚くべき事実が発覚しました。床板の下に入っている角材の間隔が異常に広いのです。床板の板厚は9mmなのですが、この厚さだと通常350~400mm間隔で角材が入っているそうです。ところが現状は600~650mmの間隔でした・・・。板と板の継ぎ目にも角材が通ってなかったのです・・・。(どうりでペコペコする訳です)床の高さも数か所で測ったのですが、5mmも高さが違うのです・・・。(すり鉢状になるはずです)このビルの建設時の工事がかなり荒かったようです。沢山の人がビルを建てたそうです。入居しているビルもそのひとつです。工事がいい加減になったのかもしれません。それはそうと、現在の角材の間に角材を追加して補強し、ベニヤ板を敷いて床の高さを調節する事にしました。(完璧にやるなら床を全部取り払って、一から作り直さないといけないそうです)何はともあれ、工事も無事終わり畳を敷いたところです。した感じになりますね。床の中央部が少し盛り上がったようですね。2年前の畳を交換した時と同じ印象です。工事自体は3時間半くらいでしょうか。プロは手際が良いですね。後は現状復帰ですが、先ずは掃除です。掃除機を掛けたり、壁紙を拭いたり、ついでに大掃除をしました。現状復帰まで2時間を要しました。これでひと安心ですね。大家さん、工事関係者のみなさんありがとうございました。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。(2)みなさん、こんにちは。12月も半ばに差し掛かってきました。年賀状を書いていません。年賀状も買っていません・・・。(売り切れる心配もないからです)いけませんねー。(1)という記事を書きました。調整の効果が出始めると改善も早いようです。6回目にみえた時には、腰の痛みはほぼ気にならなくなりました。調整の間隔を1週間空けてみる事にしました。7回目にみえた時にも腰の調子が良いので、1週間毎に調整を続けながらトレーニングを始める事にしました。自分ひとりで週1回の週2回体制です。(いよいよトレーニング再開ですね)トレーニングを始めても腰の痛みは出ませんでした。スクワットでも体がブレないようです。(調子良いですね)トレーナーの予測では、3ヶ月位で元の体に戻るのでは・・・との事です。次は間隔を2週間空ける事にしました。ここで写真撮影をして初回と比較してみました。正座した姿勢は背筋がピンと伸び、立った姿勢も真っ直ぐになりましたね。3週空けても、4週空けても問題なしです。順調に体も元に戻っているようです。12回目でめでたく4週に1回のメンテナンスへ移行です。(おめでとうございます)腰の痛みの改善も、トレーニングもかなり順調ですね。真の健康体を獲得して頂きたいですね。トレーニングをしている方の中には、どこかしら痛みを抱えている方もいるようです。体の左右バランスを整えると良いかもしれませんよ。しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。(1)みなさん、こんにちは。一昨日の月曜日、施術室の床の補強工事をやっていただきました。入居の時から畳みがすり鉢状に中央が凹んでおり、2年前の更新時に畳を交換して頂きました。床のたわみが原因である事がわかりました。最近は歩いたりすると明らかに畳が凹むのがわかりました・・・。そこで今回の更新時に床の工事をお願いしたのです。工事後は勿論しっかりとした床になり、畳が凹むこともありません。ありがとうございました。それでは今日もいってみましょう!腰の痛みでお悩みの方がみえました。座り仕事(デスクワーク)の時が辛いそうです。詳しくお話を伺うと・・・。椎間板ヘルニアになったのです。2ヶ月位安静にしてハリに通ったりして改善したそうです。その後パーソナルトレーナーをつけてウエイトトレーニングもしていたのです。食事にも気をつけて本格的にやっていたのです。スクワットをしても腰は何ともなかったそうです。それが仕事が忙しくなり、トレーニングも行けなくなってしまったそうです・・・。最近は座り仕事ばかりになり、腰が痛みだしたそうです。私は悪い姿勢が腰に負担を掛けていて、この悪い姿勢を直せば腰痛が根本的に改善する事を説明しました。体の形を見てみると・・・。立った姿を横から見ると少し前に傾いています。座った姿は見事な猫背です。手が短いのは左手です。それでは手足の左右バランスを整えて体を真っ直ぐに戻していきましょう。調整は特に何の問題もなく進み、手足の動きが同じになりました。正座した姿は背筋が伸びてきました。写真をお見せすると、ご自分の体の変化がわかったようです。週2回の調整を始めました。『何となく腰痛が楽になったかな・・・』という程度でした。(姿勢が良くなれば腰痛も改善してきますよ)調整を重ねる度に少しづつ腰痛は軽くなっていき、5回目にみえた時は腰痛は半分以下位になっていました。(良かったですね)この調子で腰痛が改善していって欲しいですね。この方はまたトレーニングの再開を望んでいます。早く思いっきりトレーニングを楽しんで頂きたいですね。腰痛でお悩みの方はいらっしゃいませんか?体のゆがみを直すとスッキリしますよ。ウエイトトレーニングをされている方の体のメンテナンスにも良いですよ。しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。(ビル・エヴァンス・トリオ)みなさん、こんにちは。12月も、もう4日ですね。11月の末から院内の大掃除を始めています。下駄箱や物入れ等の見えない所からです。見えない所からコツコツと・・・という訳です。(似たようなセリフを誰かが言っていたような・・・)今月末までに大掃除をすべて終わらせる予定です。年賀状もあるんですよねー。それでは今日もいってみましょう!今回のCDは本格的?なジャズアルバムです。私はタワーレコードのポイント会員になっているのですが、その会員向けのメルマガで知りました。試聴してみたたのです。したらピアノのメロディーがキレイだったので買ってみました。値段が1000円だったというのもありますが・・・。聴いてみたら、確かにきれいな曲です。なんか特にいいですね。世界で一番美しいかといわれると、私にはわかりませんが。このアルバムはジャズでは名盤だそうです。(私は全く知りませんでした・・・)ニューヨークのヴィレッジ・ヴァンガードというジャズ・クラブでライヴ録音されたそうで、拍手の音も入っています。ライヴ感が伝わってきますね。私はジャズは全くわからないので、こんな事しか書けませんが、ジャズ好きの方はリクエストしてくださいね。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。日曜日、2着目のパターンオーダースーツをオーダーしてきました。1着目はダークグレーでしたから、2着目は濃紺です。着丈と袖丈をそれぞれ1cmづつ詰めました。これで更にスッキリしたシルエットになる予定です。出来上がりが来年1月23日になってしまいます。待ち遠しいですね・・・。春になったら1着目のスーツを2着目のスーツと同じシルエットに修正してもらいます。(半年以内なら微調整が無料でできるのです)恐ろしくコストパフォーマンスの高いスーツです。会社勤めしている時に知っていれば・・・。おっと、12月になっているんですね。