It'sパーソナルMENUトップページtopトレーナー紹介profile加圧トレーニングtraining料金priceお客様の声voiceアクセスaccess足指で大地をつかめ!2017/03/23タイトルがちょっと大げさでしたが、今回は足指がとっても大切だというお話です。あなたは足指が地面にしっかり付いていますか?足指で、地面を「つかむ」感覚はもてますか?これができるとできないとでは、エクササイズの効果が全く違ってきます。人間は日本の足で立っていますが、足指が地面から浮いた状態ではただ足の裏が接地しているだけ、赤ちゃんの足と同じ状態ですね。これでは不安定で、身体に力が入らないはずです。アスリートの足は足裏のアーチがしっかりありますが、そのような足だと足指はしっかり地面をグリップします。すると身体が安定し、力が発揮できるのです。パーソナルトレーニングでは、足指が動くような状態で筋トレをして頂きます。その足指がちゃんと接地しているかを確認します。接地していなかったら、原因は足首あたりの固さ。これをほぐし、足指がちゃんと地面をグリップするようにしてからトレーニング開始です。パーソナルトレーニングでは、姿勢やどう力を入れてトレーニングするかといった「身体の使い方」がとても大切ですが、足指がしっかり地面をつかんでいないと身体をうまく使えません。普段そういう状態の方が足指の状態を改善すると、地面をつかめる感覚・身体が動かしやすくなったという感覚で驚かれます。なったら、姿勢改善もうまく行くし引き締めのための加圧トレーニングも効果を最大限に発揮。美姿勢でメリハリボディーなあなたに、どんどん近づいていきますよ。