家でゆっくり休養するのが疲れをとるためにいいと思っていました。ところが、よく寝ても、ゆっくり過ごしても、疲れはとれるどころか休み明けも疲れを持ち越し、慢性疲労状態。家のポストに入っていたチラシで体験したイルチブレインヨガでスッキリする感じがあり、「運動したら疲れる」という思い込みが払しょくされました。今は、トレーニング指導する立場になり、嫌でも体を動かしますので運動嫌いだった自分にとってはありがたい話です。今は寝込むこともなくなり、足腰が強くなって、精神的にも安定した日々を送っています。同世代で運動習慣のない人と比べれば、元気には自信があります。運動して自己管理することは、将来への自己投資。