痩せたい人せっかく痩せるためにウォーキングを始めたのに、今日は雨・・・。なにか良い方法はないかなぁ?せっかく始めたウォーキングも外が雨や雪ならお手上げ。なると、モチベーションも下がって結局続かない・・・。女性だと夜とかは危険だし、色々と心配。いうことで、そんな悩みを吹き飛ばす最強のダイエットマシーンを紹介する。それはフィットネスバイク!フィットネスバイクがあれば、外が雨だろうが、雪だろうが、嵐だろうが関係なし。隙間時間のサクッとできるし着替える必要もない。RinkerAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングこの記事でわかることダイエットにフィットネスバイクがおすすめの理由フィットネスバイクのメリット・デメリットバーウィングのフィットネスバイクのレビューこの記事を書いた人ソラミナの夫(@soraminakintore)元100kg超えの超デブ(筋トレで-30kgのダイエットに成功)筋トレ歴4年目(ホームジムでボディメイク)サプリ大好き(愛用はマイプロテイン)これまでに数々のダイエットに挑戦するも失敗に終わる。筋トレを始めて見事-30kg以上のダイエットに成功。バーウィングのフィットネスバイクでダイエットを成功させよう!ダイエットにはフィットネスバイクがおすすめダイエットには食事と運動の両立が大事なんだけど、ここでは運動の話。減量飯!オートミール食べとけば痩せる!筋肉レシピ公開!筋肉飯!これたべときゃ痩せる!減量パスタレシピ!早い!うまい!簡単!運動には有酸素運動と無酸素運動があるのは知ってるよね?大きく分けて有酸素運動がウォーキングとかで、無酸素運動が筋トレとかになる。体つくりを考えている人や、リバウンドしないダイエットを成功させたいならば、有酸素、無酸素どちらも絶対にした方がいい!その有酸素運動と無酸素運動を同時にできるのがこの記事で紹介していくフィットネスバイクになります。フィットネスバイクさえあれば理想のボディを手に入れることも可能です。ダイエットを成功させたいならマジでおすすめです。痩せたいなら有酸素運動して代謝を上げろ!おすすめダイエット!フィットネスバイクのメリットフィットネスバイクのメリット天候に左右されないスキマ時間を利用できるスマホやテレビ、読書をしながらできる着替えなくてもいい人の目を気にしなくていい夜道の心配がない習慣化しやすい天候に左右されないダイエットなど、何かを始める時に大事なのがモチベーションの維持。そのモチベーションを下げる一つが天候ですね。フィットネスバイクには天候など関係ないからモチベも下がることはない。モチベーションはとても大事。スキマ時間を利用できる時間はみんな平等。同じ時間を過ごしているはずなのに、結果を出す人、出せない人がいる。その違いは何かというと、時間の使い方。フィットネスバイクはちょっとの時間さえあればできる。時間を有効活用できるから、時間がない人こそおすすめです。時間を有効活用する方法はただ1つのことをするだけ!スマホやテレビ、読書をしながらできる家でスマホやテレビを見るときは基本座っていると思うんだけど、その座る場所をフィットネスバイクに変えてみたらどう?1か月後のあなたの姿は別人のようになっています。フィットネスバイクは、スマホやテレビを見ながらでもダイエットを加速させてくれる最強マシーンなのです。着替えなくてもいいウォーキングとかランニングに行くためには着替えないといけないですね。これが意外と面倒だし、ファッション的に悩んだりする。フィットネスバイクさえあれば、そんな悩みなどなくなる。パンツ1枚さえ履いていればできる。人の目を気にしなくていいダイエットを始める人は自分の姿を変えたいという気持ちで始めると思うんだけど、太っていると人の目が気になりますね。ちなみに俺はすごい人の目がきになっていた。あいつデブだからダイエットしている、プププとか勝手に想像して怒り狂っていた。ちなみに俺は100kg超えの超デブからダイエットを成功させた男。夜道の心配なしメンズには関係ない話なんだけど、女子の夜道はきけん。暗くなる前に家に帰ろう。フィットネスバイクがあればそんな心配はいらない!いつでも何時でもダイエットに向けて運動ができる優れものです!習慣化しやすい毎日1分でもフィットネスバイクをしていれば、勝手に習慣化される。人間の習慣とはおそろしいもので、何も考えずにその行動をとるようになる。朝起きてからの歯磨きとか。スキマ時間でできるフィットネスバイクは習慣化しやすい。習慣化できればダイエットは絶対に成功する。RinkerAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピング参考ダイエットを成功させる秘訣は習慣化!ダイエットのノウハウ紹介!フィットネスバイクのデメリットフィットネスバイクのデメリット場所をとる値段が高い使わなくなったらとてもジャマ場所をとるこれは仕方がないんだけど、場所はとる。フィットネスバイクを置く場所が全くないという人はおすすめできない。後から紹介するバーウィングのフィットネスバイクは折りたたみ式だからわずかな場所があれば設置可能です!値段が高い俺はコスパを求めて日々検索しているんだけど、フィットネスバイクって結構値段がする。買うのも勇気がいるのも事実。俺が愛用しているバーウィングのフィットネスバイクはコスパも良くて使い勝手も良いからおすすめですよ!使わなくなったらジャマなんでもそうなんだけど、使わなくなったらジャマ。ならないようにやった日、やらなかった日などなんでもいいから日記ををつけよう。することで、自己管理ができて自然と習慣化される。俺が実際に使っているフィットネスバイクはBARWING(バーウィング)BW-FNB01というもの。RinkerAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングまずは全体の感じ。作りはザ・フィットネスバイクという感じです。ハンドルもスポンジ素材で握りやすくていい感じ。これなら手汗をかいても滑らないから安心ですね!シート部分。サドルも大きく設計されていて、座り心地もいいです。ロードバイクでサドルがお尻に食い込んで痛い!ということもありません。サドルの角度調整も可変式を採用しているからワンタッチでできます!またシートの高さ調整もワンタッチでできるから、座面が高すぎて足が届かないということもありません。身長関係なく家族全員でも使えますね。一家に一台あれば健康家族です!このバーウィングのフィットネスバイクの良いところが折りたたみ式というところ。調節・折りたたみは工具が一切不要なので気軽に折りたたむことができます!これが折りたたんだ状態です。コンパクトになるから、使った後は部屋の端っこに置いておけばジャマになりません。RinkerAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピング値段が安いジムなどに置いてあるバイクなどは当然値段が高いです。他のメーカーのものでもそれなり値段がします。バーウィングのフィットネスバイクはたくさんの機能が備わっているにも関わらず、値段が驚くほど安いです!連続可動時間が120分ほとんどのフィットネスバイクの可動時間は30分です。数あるフィットネスバイクの中で連続可動時間が120分というものはバーウィングのフィットネスバイクを除いて他にはありません!なので、家族全員でエクササイズできます。家トレとなると気になるのが音です。うるさければ家族からのクレームは必至。バーウィングのフィットネスバイクは静穏設計でマジで無音。口コミとかで音がする!とか見かけるけど、俺のフィットネスバイクはマジで無音。自宅に置くならコンパクトなものがいと思うんだけど、フィットネスバイクは意外と大きい。折りたたみ式なら使わない時には折りたたんで部屋の隅に置いておけるから、自宅用なら折りたたみ式は絶対に必須です。背もたれがついている前傾姿勢で漕いでいると疲れてくるんだけど、背もたれがついているから楽な姿勢で漕ぐことができる。HIIT(ヒート)などにもおすすめです!HIIT(ヒート)のやり方20秒間の運動と10秒間の休憩を8回繰り返すだけ!トータル5分もかかりません!バックハンドルがついている背もたれに寄りかかると時に掴むところがあるのはとてもいいです。バックハンドルを握ることで、姿勢が安定するので楽に漕ぐことができます。負荷調整が16段階もあるから、軽い有酸素運動から激しい無酸素運動まですることができるすぐれもの。俺は10くらいから始めて、徐々に負荷を増やしながら漕いでいる。負荷16とかは普通に重いから脚を鍛えるのにも最適です。耐荷重が130kg俺も以前は100kg超えのデブだったからわかるんだけど、耐荷重80kgとかは非常に困る。その点、バーウィングのフィットネスバイクは耐荷重が130kgもあるから過去の俺でも安心して漕ぐことができる。カロリー、心拍数と計測ができるから、何カロリー消費したとか、何キロ漕いだとかわかるから記録がつけやすいし、自分がこれだけやったという結果が目に見えるから続けやすい。脂肪が燃えやすい心拍数の計算方法もあるから、自分にあった心拍数でやれば脂肪が燃えまくる。心拍数の計算方法が知りたい方は下記記事で詳しく解説しているのであわせてお読みください。参考ウォーキングでは痩せない?原因と対処法5選!タブレットホルダー付きタブレットやスマホを置きながら運動をすることができます!映画や動画を見ながらやると、あっと言う間に時間が過ぎるからとてもいいです。RinkerAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングバーウィングのフィットネスバイクのここがダメバーウィングのフィットネスバイクのここがダメ!本体が重いサドルが硬いペダルが痛い本体が重い耐荷重が130kgもあるから、その分ボディも重くなっている。その分頑丈ということにもなりますね。安心してください!移動にはローラーが付いているので、女性でも簡単に動かすことができますよ!サドルが固いサドルの幅は広くて座りやすいけど、少しだけ硬いです。自転車に付けるサドルカバーを付けてたりして対応すれば問題ありません。ペダルが痛い足をしっかりと固定するためにペダルが作られていることもあって、素足だと痛いです。やる時は靴下か、靴を履くことをおすすめします。参考トレーニングシューズの選び方!ワークマン「健さんII」が安くておすすめ!【コスパ最強】バーウィングのフィットネスバイクでダイエットを成功させよう!健康はお金じゃ買えないし、自分でなんとかするしかない。普段から運動を継続する習慣を身につけることで、健康な体と心を手に入れることができる。【ホームジム環境】おすすめ筋トレ器具の紹介&レビュー【木造2階に設置ジムに行く時間がない!効率良く筋トレしたい!そんな人はホームジムを作ってトレーニングしましょう!この記事では筋トレで-30kg痩せた筆者のホームジム環境を紹介しています。痩せようと思って極端なカロリー制限をしている人がいますがキケンです。この記事では私自信が-30キロのダイエットに成功したときに食事で心掛けた6つのことを紹介しています。この記事を読むことで、リバウンドしない食事方法がわかり、太っている人は痩せることが可能です。お金】なぜ世の成功者たちは筋トレをしている人が多いのか気になったこはありませんか?この記事では成功者が筋トレをしている理由や筋トレが与えてくれる効果について詳しく紹介しています。これからの人生をより良いものとしたければ成功者の真似が一番です。筋トレ後の栄養補給は筋肉を大きくするうえでとても大切です。筋トレ後は食欲がなかったりして思うように食事ができません。そこでサプリから栄養を摂ることをおすすめします。この記事では筋肉を成長させるために摂るべきサプリを紹介しています。有酸素運動をすると筋肉が分解される?ダイエットのためにウォーキングを始めたけど間違ってるの?こんな疑問を持っているあなたへ。有酸素運動で筋肉が分解される原因について。筋肉の分解を抑える方法などについてまとめました。この機会に効率よく筋肉を残して脂肪を落とす方法を学びましょう。続きを読む筋トレ2023/4/12エニタイムフィットネスに入会したいからメリットデメリットを考えるエニタイムフィットネスのメリット・デメリットについてまとめています。入会しようか迷っている人、ジムを乗り換えようかと思っている人には参考になると思います。書籍ブログ運営お問い合わせソラミナどこにでもいる普通の主婦。何か打ち込めるものを探してブログを開設。最近では、興味を持つと全力で突き進む夫がブログを楽しんで書いています。→夫の自己紹介はこちらから。これからは二人でブログ運営予定。趣味は温泉めぐりで、嫌いなものは雨。詳細な自己紹介はソラミナのプロフィールおすすめパーソナルジムおすすめはBEYOND【ビヨンド】\今なら体験トレーニングが11,000円のところ初回限定無料/出典:BEYOND公式サイトBEYOND(ビヨンド)は痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しいカラダ”を実現するパーソナルジムです。筋肉をつけたい方、痩せたい方、結婚式などのイベント前、運動不足を解消したい方など幅広いライフスタイルに合わせて継続することができるジムとなっています。入会金50,000円のところなんと無料!出典:BEYOND公式サイトお急ぎください!人気のため予約枠に限りあり!体験トレーニング及び入会金が今なら無料!また、トレーニングのプロがあなた専用のダイエットプランを無料プレゼント!今すぐ無料体験を予約するおすすめ記事1腹筋ローラー3か月毎日やったビフォーアフター!毎日10回の効果がすごい!腹筋ローラーって毎日やっても大丈夫なの?毎日やる効果はあるの?回数は何回ぐらいがいいの?こんな疑問に答えます!この記事を書いている俺は実際に腹筋ローラーを3か月の間毎日やって、見事シックスパックを手にいれました。半年間筋トレのみで脂肪を落としたダイエット方法を紹介します。この記事では筋肉を残して脂肪を落とすためにしたことや、脂肪燃焼のために飲んでいたサプリなどを実際に痩せていく様子の画像をたくさん使って紹介しています。3100kg超えのデブが筋トレダイエットして細マッチョになった方法!-30kgビフォーアフター100kg超えのデブが筋トレダイエットをして30kg痩せた方法を知りたくない?この記事では100kg超えのデブが30kg痩せて細マッチョになったダイエット方法を紹介しています。4ゴールドジムプロレザーベルトをレビュー!Sサイズがおすすめ!サイズ感&比較あり筋トレの必需品!ゴールドジムプロレザーベルトを徹底レビューする!この記事では、プロレザーベルトのサイズ感や使用感を分かりやすく説明しながら、同じゴールドジムのブラックレザーベルトとの比較もしている。これからトレーニングベルトを購入しようと考ええている人は必見!5ホームジムの床補強は3層構造がおすすめ!防音防振効果で木造2階設置OK!ホームジムでまず最初にやるべきことは床補強。この床補強さえしっかりとしておけば木造2階にもホームジムは設置可能。この記事では、床補強のやり方から、必要な材料を解説しています。結論を言うと床補強は3層構造がおすすめ!6パワーグリップとリストストラップはどっちがいい?違いを解説!おすすめは〇〇パワーグリップとリストストラップってあるけど、違いは何?どっちがおすすめ?この記事ではそれぞれの良いところ、悪いところを紹介しながら、違いを解説します。筋トレ初心者がこの記事を読むことで、パワーグリップとリストストラップこちらを買えばいいかがわかります。7筋トレノートは必要?筋トレ効果を上げる書き方は?おすすめは手帳タイプ筋トレをしている時にノートに記録をとっていますか?筋トレノートはメリットしかありません!本記事は筋トレノートの使い方から利用方法まで詳しく解説しています。