LINKmenuHOMEインストラクターメニューブレイクダンスレッスンブログアクセスお問い合わせホームブログ一覧1月22日(日)ヨガクラス2022.12.121月22日(日)ヨガクラス月1開催のヨガクラスのお知らせです。メンテナンスヨガで凝り固まった体をスムーズに動くようにする。ベーシックヨガで柔軟性、バランス力の向上。ベーシックプラスヨガで難しいポーズにチャレンジ。3クラスあるので、目的に合わせて受講いただけます。【内容】1メンテナンスヨガ体全体をストレッチして血流を促進していきます。普段運動していない方でもやりやすい内容になっているので、初めての方にもオススメです。肩こりや腰痛などの不調改善や、体がもっとスムーズに動くなるといった効果が期待できます。体が硬いと思っている人ほどやってほしいやつ。2ベーシックヨガヨガのポーズは色々ありますが、基本となる動きはある程度限られます。前屈や後屈、ツイストなど、基本的な動きを丁寧に行なって、体を強く、柔軟にします。体をしっかり動かしてスッキリしたい方にオススメです。難しいヨガのポーズをやってみたい方の基礎練習にもなります。3ベーシックプラスヨガ基礎的な動きをベースにしつつ、少し難しいポーズにもチャレンジしていきます。動きたい方には特にオススメですね。難しいポーズと言っても、いきなりやるわけじゃなく、基礎的なポーズをやってから、少しずつチャレンジしていく形になるので、あまりポーズに慣れていない方でも大丈夫です。【申込方法】メールかLINEで受け付けています。参加希望のクラスを入力していただけると助かります。使い慣れたヨガマットがあるといいかもしれませんが、貸し出しも可能です。(無料)あとはタオル、水分補給の飲み物などがあるといいと思います。