今日は「就労」に関する生活習慣のお話。「早起き」について考えてみたいと思います。家にいる機会が多い中、生活リズムの維持というのはなかなか難しいのではないでしょうか?「決まった時間に電車に乗って出勤する」というのは、ポジティブな見方をすれば生活リズムの中の一つの歯車なのかも知れません。今日は早起きについて考えてみたいと思います。読み終わるのに約3分半です。「早起き」という言葉を聞いて苦手意識を持つ方が多いのではないでしょうか?夜更かし型の生活に慣れてしまっている方や、そもそも寝起きが辛いという方に比べれば、「朝が得意」「早起きの生活」といったような生活をされている方は少ないのでは?と感じます。スマートフォンが普及して夜型の生活に拍車をかけたのは言うまでもありません。それでも多くの方は「朝が苦手」「早起きが辛い」と感じていながらも何とか会社や学校に行ってらっしゃるでしょうし、出かける習慣のない方でも、遅かれ一日の始まりをどこかのタイミングで迎えることでしょう。早起きは得なのか?「早起き」という行為は生活習慣を語る上で不可欠なものです。ネットや本ではこの「早起き」に関する様々な考察や情報が溢れていますが、「早起き」=「何かしらのメリット」と捉える考え方が多い様です。確かに「時間の有効活用」や「健康的」といったプラスのイメージで捉えることは出来ますし、最近では「朝活」という言葉も流行っているようで仕事や学校に行く前に何らかの活動(勉強や運動など)をする方も増えているようです。早起きすることの意味では、こういったメリットだけで「早起き」を推奨していいでしょうか。踏み込んで「早起き」を違った観点で考えてみましょう。「朝活」という言葉にもあるように、時間の有効活用といった自分自身にとってのメリットは間違いなくありますが、単なる「早起き」も特に仕事に関しては大きな影響と考えます。一日の始まりである「目覚め」を主体的に迎えるか、受け身で迎えるか、という観点で考えてみましょう。夜更かし続きの生活をして寝不足のまま朝を迎える。目覚ましという「時間」に起こされ、勤務という「時間」に拘束され、受け身な一日、すなわち受け身な生活を送っていないでしょうか?つまり、会社の仕事という枠の中に自分の生活を組み入れてしまっていないでしょうか?知らず知らずのうちに会社の仕事や学校の勉強、その他の活動を受け身で行ってしまっていないでしょうか?仕事の質は一日の始まりにあるそれとは反対に、主体的に目覚めて活動していく。自分の一日の生活の中に学校や仕事、様々な活動があると考えてみてはいかがでしょう。時間に追われていく生活ではなく能動的に行動していく生活。すれば行動に余裕がついて回ります。何より、自分の生活が自分中心になっていきます。「早起き」というのは決して「朝早く目覚める」といった時間的な早さのことやメリット・デメリットだけで考えるものではなく、「外的な要因で起きるのではなく、自分のタイミングで起きて主体的に生きていく」という大きな意味があると考えてみてはいかがでしょうか。新年度から約1か月が経過し、緊張や疲れがピークに達するこの時期。アルファ王子支援員の加藤です。「伝えたい」を伝えたいこんにちは。寒い日が続いていまね。体調が優れない時に、誰かに伝えるこ...2023/1/1アルファのご紹介2023年アルファ日暮里駅前~新年の誓い~皆様、新年明けましておめでとうございます。令和5年、2023年・卯年のスタートです。/利用開始までの流れお問い合わせ「ホームページをみた」「たまたま通りかかった」アルファを知っていただくきっかけは様々です。どんなところ?」ぜひお問い合わせください。「自分が利用対象に入るか分からない」「とりあえず話だけ聞きたい」という問合せも大歓迎です。「実際にどのような場所でどんな訓練をおこなっているのか?」「雰囲気を確かめたい」など、ぜひともアルファ日暮里駅前・アルファ王子のアットホームな雰囲気をご覧になっていただきたいです。スタッフが親切丁寧にご案内いたします。見学を経て、実際に通所し訓練を体験していただいております。体験利用の日程はみなさん様々ですが、数日間体験をし、実際に「この事業所は自分と合うか?」確認することができます。手続きサービスを利用していただくには、お住まいの市区町村へ障害福祉サービス受給者証の申請を行う必要があります。役所の手続きなど不安のある方は、スタッフが同行することも可能ですので心配いりません。利用開始アルファを利用されるみなさんには個別のプログラムがあります。一人ひとり相談しながら、一緒に今後の計画を立てていきます。就労に向けてどの様な訓練が必要なのか?あなただけのオリジナル訓練計画で、無理なく出来ることから始めましょう。スタッフが寄り添い、サポートします。就労プログラム・体験お電話からもお気軽にご連絡ください。全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。アルファ日暮里駅前・アルファ。