歯周病をケアして行くには歯周ポケットを常に清潔に保つことが大切です。歯ブラシは口の中で動かしやすい大きさの物を選び、歯茎に対し斜め45度にあてます。ペンを持つ握り方で歯ブラシの柄の端のほうを持ち、軽く横に振動させながら少しずつ横に移動させます。歯周ポケットを意識し、歯ブラシの毛先でポケットの中の歯垢を掻き出すイメージで優しく磨きます。デンタルフロスや、歯間ブラシの併用も効果的です。軽度の歯周病であれば、歯磨きで改善することができます。