生まれつき太い脚は細くならないの?好きな服が着たくても、太ももが太いから買えない。おしりや足を隠す格好しかできない。足痩せして、着たい服でおしゃれを楽しみたい。ふくらはぎが太くてデニムやブーツが履けない等のお悩みがありませんか?どんなダイエットで脚って細くなるのか、上半身だけじゃなくて下半身がしっかり痩せる方法があるのか、お悩み解消例を体験者の成功メールから見ていきましょう。39歳、162センチ初回の体重54.9キロ、体脂肪率28.2%、脚の皮下脂肪率34.0%。11回で卒業時、体重49.2キロ(ー5.7キロ)、体脂肪率27.9%(ー0.3%)、脚の皮下脂肪率32.2%(ー1.8%)先週金曜日にお世話になり卒業を決めたTです。卒業メールと言われて何を書いていいかわからず...なんども書き直したりホームページを見たり...あっとゆうまに1週間たってしまいました...まずは、本当にお世話になりました。今まで苦手で食べたことのないお肉が食べれるかなぁと不安でしたが...今ではしゃぶしゃぶの食べ放題に行けるくらい美味しいと思えるまでになりました(笑)卒業生のメールに書いてありましたが、自分が食べた物が自分の身になって体を作るんだ。いうことをハッキリと実感しました。毎週お世話になった須田さんの愛のストレッチ効果は凄くて、1週間たった昨日も、お尻がじんわりと筋肉痛でしたよぉ(笑)毎週痛いストレッチ(*現在は痛いストレッチに代わる施術を導入しております。今まで足痩せに、総額150万円以上使ったと思いますが、下半身ダイエット専門の中目黒ダイエット整体は約3ヶ月でこの20年間の悩みを解消してくれました。周りに言われたのが「脚痩せたね!」でした!ほぼ毎日一緒にいる職場のスタッフに気付かれるぐらいなので、かなりサイズダウンしたんだなと実感!!!!確かに、パンツ(お尻・太もも辺り)が緩くなってます。※リバウンドなしで現在も継続中。43歳、176センチ。初回の体重73.9キロ、体脂肪率31.5%、脚の皮下脂肪率37.4%。10回で卒業後、メンテナンス1回目体重66.2キロ(ー7.7キロ)、体脂肪率27.0%(ー4.5%)、脚の皮下脂肪率32.3%(ー4.1%)。スタッフの皆様ご無沙汰しております。1か月前に卒業しましたCです。卒業メールがすっかり遅くなってしまい、大変申し訳ございませんでした。今まで自分でダイエットしても、バランスの悪さやリバウンドなどで、もう半ばあきらめておりました。私は同じ会社に何名かナカメの経験者がいたことで、はげましあったり、ダイエット中の悩みなど相談することで乗り切ることができました。Mさんのここ一番のアドバイスメールも、何度も読み返したことで無事卒業することができたんだと本当に感謝しております。最初は、おにぎりやお菓子が大好物な私が、炭水化物やお菓子など糖質をカットすることに不安を覚えましたが、それもじょじょに慣れることができ、3回目くらいからするすると体重が落ちていくことがとても励みになりました。「下半身痩せ」のはずが、上半身が痩せていくことが不思議でなりませんでした。通っている間に、旅行も2回行き、食生活や生活習慣が守れないときも、「大丈夫です!旅行楽しんできてください!」のアドバイス通り(!?)しっかり、食べて飲んで満喫できましたし、2?3日で体重が戻る(戻す)サイクルも体感することができました。5、6回目に通う頃には、太ももが痩せたことが特に実感でき、久々に細くなった自分の足と対面できたような気がします。卒業して1か月になりますが、その間、体重が落ちていくこともありました。ナカメダイエットは、本当に不思議なことがたくさんあります。今後はメンテナンスでお世話になると思いますが、体型キープの方法をご教授いただきたいのと、早くピリピリマシンを足にあてたいドMな気持ち(笑)でいっぱいです。今週末になりますが、久々にMさんにお会いできるのを楽しみにしております。25歳、159センチ。初回の体重54.1キロ、体脂肪率25.0%、脚の皮下脂肪率32.7%。9回で卒業時、体重49.0%(ー5.1キロ)、体脂肪率19.8%(ー5.2%)、脚の皮下脂肪率27.8%(ー4.9%)。須田さんへ昨日無事、卒業しましたFです。2ヶ月弱!本当にお世話になりました。今までどんなダイエットも挫折してた私が-5キロ...何年ぶりにみた体重だろう。感動してます!最初は正直、半信半疑でした。仕事上12時に寝ることと、9時前の夕食は難しくて黒丸続き三回目で辞めようかと思いました。ここでまたやめたら今までと一緒だし続けてよかったです。51歳、158センチ。初回の体重51.7キロ、体脂肪率28.3%、脚の皮下脂肪率32.2%。10回で卒業時、体重47.7キロ(ー4キロ)、体脂肪率28.7%(+0.4%)、脚の皮下脂肪率31.9%(ー0.3)。ご連絡どうもありがとうございます!この一週間はアドバイス通り、引き続きお肉ガッツリの食生活をし、体重もあまり変わりなく過ごしました。普通食に戻そうかな、と。言っても、胃が確実に小さくなり、間食の悪い習慣も無くなり、当分は維持出来そうかなぁ、と楽観的に考えているかも(笑)。ナカメサロンに行く前は、自分で出来そうなダイエットはやってみたけれど、脚は全然細くならないし、最後の神頼みでした。朝ごはん抜きやサラダだけの昼食は最初の1?2週間はきつかったような気がします。お肉の量など)、体脂肪が減らなかったのですが、でも目に見えてお腹回りの浮き輪はどんどん減ったし、温かい励ましとアドバイスで他のことは淡々と続け、どうにか卒業にたどり着けました。パンツも太ももまわりがきつかったのに、キレイにはけるようになったし、ウレシイィィ?です♪2ヵ月間、ホントにどうもありがとうございました。これからも維持できるよう頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします。44歳、160センチ。初回の体重53.3キロ、体脂肪率24.0%、脚の皮下脂肪率29.3%。施術を受けたのは6回。7回目は相談のみで卒業時、体重46.9キロ、体脂肪率18.3%、脚の皮下脂肪率24.3%。その後、メンテナンス1回目、体重47.5キロ(ー5.8キロ)、体脂肪率18.7%(ー5.3%)、脚の皮下脂肪率24.7%(ー4.9%)須田さまSです。おかげさまで、今日卒業したばかりです。新しく買った5号の白パンツ(自分には穿きこなせないと思っていたような服装!)で、卒業直後に友人たちとのランチへ出かけました。ナカメ関係者以外の人たちに、細い細いと褒められました。太もも、お尻が小さくなった!と。顔がシュッとしたけどやつれてない!すごい!とも。豪勢なお蕎麦御膳で相当な量で...、私は実はペロリだったのですが、夜はまたセーブしないと、ですね。始めたその日から体重が落ち始めたのが、まず驚きで(いかにそれまで、食事を抜く、とか減らす、ということをしなかったか、という感じですが...)、ダイエット始めて最初の辛いはずの3日間も、みるみる体重が落ちて行くので、呆然としている間に過ぎました。その後も「お腹空いているときに脂肪が燃えている!」と思えば辛いことはありませんでした。食欲を抑えて頂いていたからですよね?最初のうち、夕方に低血糖でくらくらすることはありましたが、それも2週間くらいでなくなりました。私の場合は、自宅で仕事をする程度で、食事も自分で作るので、外勤の人に比べるとランチやディナーでのピアプレッシャーもなく、恵まれていたんだと思います。お肉、お魚も好きで、お腹も丈夫ですし。ランチのお誘いも、モーニングコーヒーに変えてもらったりして、食事に関してルールを破らなければならない羽目にもほとんどならなかったです。炭水化物をはじめ、甘いもの、特にクリーム系の、いかにも太りそうなものが美味しくて大好きな私に、ナカメルールが守れるか、全く自信ありませんでしたが、やめてみれば、大丈夫なものなのですね。食べなきゃ生きていけない、と思っていたけど、生きていける、ということが実感を伴って分かったことは大きいです。それを忘れないようにしないと!これは手帳とかクラウドメモにもあちこちに書いて自分に言い聞かせています。あと自分に「ちょっと一口」が出来ない習性があることも。私の場合、ダイエット始める前からリバウンドが怖くて仕方なかったので、実は卒業と言われても、嬉しいというより、不安で仕方ありません。これから一人ぼっちでどうしろ、というの?一人ぼっちでどうやって維持して行くの???という感じです。ほとんど食べずにいたフルーツを朝少し食べよう!とか、季節限定でなくなっちゃう!と思って買って冷凍庫の奥底に仕舞ってあるハーゲンダッツの抹茶トリュフのアイスクリームを食べるのも楽しみ!とか、明るい気持ちです。そうそう、ダイエットして良かったのは、自分が太ってしまって、どうしようもない、という無力感があったのが、ナカメのみなさんの助けを借りながら、ですが、何とかコントロール出来るようになったこと。自分の姿を見るのが嫌だったのも、かなり減ったので、ストレスの元が一個減ったこと。お洋服買うのが楽しみになったこと、です。自分的には、タイトなジーンズ(もちろん新しいからです)の上にまだお腹がちょっと乗っかる、とか、まだちょっとビキニ着るには腹筋が足りないかな、と思っているので、そういうところは、これから自力で何とかします。体重の維持もそうですが、自宅の体重計の体脂肪率をチェックして、その変化具合を一番見て行きたいと思っております。下半身ダイエット論より証拠ブログより引用ナカメ式下半身ダイエットは、クリームやサプリ、補正下着、マッサージ、置き換え食など一切使用しない、3種類の整体を組み合わせて施術する下半身痩せ専門の整体ダイエットです。ナカメダイエット卒業生スタッフが、あなたをサポートします。中目黒下半身ダイエット専門整体サロン。