2022年10月21日こんにちは、酔いネコです。ファブリック・トランポリンでダイエットを始めて、今日が21日目、終了日となりました。心拍数に合わせて、若干メニューを組み替え、最終的には、すべてトランポリンでジャンプするメニューとなりました。ダイエット効果としては、イマイチの結果です。(+0.2Kg)ほとんど、誤差範囲だったなという印象です。考えてみると、食事は全く気にせず、食事会にも参加していました。運動は、トランポリンのみで、天気が悪かったり、ひとり暮らしが始まったりと、家事で動く量が明らかに減っていたので、むしろ悪条件で体重を維持できたのは、トランポリンの効果だったかもしれません。1日4分は、どう考えても運動量としては少ないので、回数を増やして、トランポリンは続けていこうと思います。3週間跳んだあとのトランポリンの状態です。(8)医療系フリーランスほろ酔いネコ日本酒をこよなく愛する50代女性です。医療系フリーランスです。このブログは、日本酒の家飲み備忘録と長年携わってきた人間ドック・健診の受け方のヒント、そして日常生活に役立ちそうな物のレビューを中心に記事にしています。良かったらお付き合いください。ほろ酔いネコのアラフィフ。