血液循環を良くしていきましょう。ヨガも深呼吸をしながら筋肉を伸ばすのでおすすめです。3自律神経のバランスをとる。自律神経-心臓や血圧、消化、発汗など自分でコントロールできない神経系です。常に緊張状態のかたが多いです。海のそばでボーっとしたり、自分の好きな音楽をゆっくりききながらお茶をするなんかも良いですね。大事なのは慌てずに、ゆっくり落ち着いて行動しましょう。日本の皆様が、心と体が癒されてまたいつもの日常生活に戻られることを祈っております。心がけ施術させていただいております。076-227-9752メールフォームよりお気軽にご相談ください。カウンセリング無料お友達に相談する気分でラインしませんか?ラインでお悩み。