2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。秋らしいドラマチックなファッションです。男女問わず、おしゃれにキメられるこのファッション。首すじが印象的なスタイルからもこの周辺を華奢に見せることがポイントです。ボウタイでポイントとなるのは○肩周りの薄さ○肩幅の狭さこの2点が首のワンポイントを際立たせる必須アイテムと言えます。厚くなりやすい肩周り近年の体型の傾向として○肩が前に入る○背中が丸まりやすいが挙げられます。肩周りを脂肪で厚くするを引き起こりやすくなります。一生懸命二の腕エクササイズ!と励んでも、これら2点の根本的な改善をしない限り解消はされません。重要な肩甲骨の動き肩~背中の間には肩甲骨があります。この肩甲骨が重要な繋ぎ役となり肩~背中の動きの良し悪しを決めています。肩周りの華奢感を作るのに特に重要なのは内、外の動きです。本日は動画でお楽しみください。周辺の眠っている筋肉が活性します。→肩甲骨の内外の動きを引き出すことで肩~背中のつなぎ役としての機能を目覚めさせます。肩甲骨周辺の華奢筋が目覚めるエクササイズです。ガーリーなファッションも自信を持って着こなしたい!女性はご参考にしてください。シンプルだけど表情のある「バックレジメンニット」ジップを開けると、柄が飛び出すおしゃれ感満載のアイテムです。美背中のシルエット後ろ姿に魅了されるこのファッション。背中とともにその上の首すじに注目が集まります。首すじは重い頭を支える重要な部位。多くの女性が頭が前に出ることで首すじに過度な負担をかけています。首回りが太くなりづらい傾向があります。体重の10%を占める頭の重さが負担となりかかり続けることで首~肩を山なり化させる原因を作ってしまいます。○恐そう○近づきづらい○ガタイがいいなど、後ろ姿特有の印象を与えてしまいます。何キロ痩せても..毎日揉みほぐしても..この山なり肩は解消されません。根本的に頭の位置を背骨の真上に移動させる必要があります。頭が前に出る原因の1つとしてお腹の筋肉が硬いことがあげられます。ここが硬いと上半身が前に引っ張られ同時に頭も前に突き出されてしまいます。本日は動画でお楽しみください。https://www.youtube.com/embed/MachW-htD7g○脚を崩して上体を捻る→お腹周辺で唯一硬くなりがちな腹斜筋が伸ばされます。この部位が伸ばされることで力学的にも頭の位置が後ろに移動しやすくなります。首にかかる根本的な負荷が減りスッキリした華奢な首ラインに変わるでしょう。首の盛り上がりが減らない..とお悩みの女性はご参考にしてください。動く度に、ふとした時にもう一つの顔が見え隠れする「リバーシブルスカート」チラッと見える違った色がファッションのおしゃれさを倍増させます。見られるのはここ!リバーシブルのチラ見せはその部位への視線を集めます。正面からまじまじと見ることは心理的にもあまりないこと。自然と後ろ姿を見られることが多くなります。準備できてますか?後ろ姿での美脚には太ももの後ろの丸みが必要です。○脂肪が多く見える脚と見えてしまいがち。おしゃれが台無しになってしまいます。逆に言うと、この部位に特化したエクササイズがあればこれら3つの美脚ラインを作ることができます。キツさ、重さは不要!太もも後ろに美脚ラインをつけるには自分の脚の重さを利用することが最も効果的です。○ふくらはぎがゴツゴツした○お腹がポッコリ出てきたと逆効果を招くことが多いからです。本日は動画でお楽しみください。https://www.youtube.com/embed/5GNX0CdG9xs○重りを使わず、膝を曲げる→ふくらはぎなど、余計な部位に負担をかけず太もも後ろにピンポイントで刺激が加わる。→腰の反りを防ぐことでより太もも後ろが刺激されるポッコリお腹の予防にもなる太もも後ろに丸みが付き脚ラインの印象が変わるでしょう。