夫婦のアウトドア活動を紹介します。2022.5.222022.05.22.12:07今日は、朝から大気の状態が不安定。空模様の変化に注意が必要な一日です。妻はジムに出かけたので、私は藤沢大和自転車道をジョギングしました。6.42kmを38分19秒(5分58秒/k)で走りました。距離(km)ラップタイムペース(/km)スプリットタイム1.006:34.066:346:34.062.006:04.126:0412:38.13.005:59.966:0018:38.14.005:48.655:4924:26.85.005:43.255:4330:10.06.005:40.475:4035:50.56.422:29.005:5538:19.5平均心拍数は132bpm、最大心拍数は146bpm、消費カロリーは396cal、TEは4.0、ピッチは177spm、リカバリータイムは36時間です。(ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。内臓脂肪レベル:11.0天気は晴れ、気温22.1°C、湿度62%、北の風4m最後までご覧いただきありがとうございました。してくださると幸いです。夫婦のアウトドア活動を紹介します。