【夏は危険?】暑い季節に取り入れたい3つの事2022年06月18日いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。免疫力低下、疲れやすい、肌トラブル等。出来ればこうなる事は避けていきたいですよね!夏を乗り切る3つのPOINT1、食事にお白湯or温かい汁物をプラスする○身体を冷やす食べ物が入ってくる事で冷えが加速してしまうので温かいものも摂取してバランスをとりましょう。2、外出する時は薄手の羽織を持って行く○外気が暑い分、お店の中や電車等はキンキンに冷えています。温度差が激しいと自律神経が乱れやすくなり体調不良に繋がってしまいます。冷やしすぎない様、薄手の羽織があると良いですね。3、クーラーのタイマーセット、湯船に浸かる○クーラーの付けっ放しは喉の乾燥や風邪の原因に。タイマーをセットする事で消し忘れを防げます。湯船に浸かる事で疲労回復効果もありますし、冷え切った身体をポカポカにしてくれるので代謝もアップしてくれます♪ラコンシェルでは痩せるだけではなく、普段の生活の中で代謝の上がる習慣のコツや健康面でもサポートさせて頂いております。