足裏には足裏の筋肉や強靭な靭帯があり、アーチと呼ばれる土踏まずがあ...2023年3月23日アラフィフライフ何をしてもカラダが変わらない。知っておいて欲しいカラダを変えるコツこんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。コロナ渦でテレワークになったり、外出することが減ってお家時間が増えたのと同時に体型の変化を感じている人もいるのではないでしょうか。単純に体重が増えた、ということもあれば、シルエッ...2022年12月1日ピラティス美しい姿勢づくりに腹筋は必要ありませんこんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。たるんだ身体を引き締めるためのトレーニング。腹筋から始める方もいるのではないでしょうか。【40代、50代】美しい身体づくりのポイントは●●筋こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。したときに体型の崩れや変化が気になったことはありませんか?去年に活躍したパンツのウェストやヒップがキツク感じたり、鏡に映った自分の姿が「なんか違う」と感じたり。私は40代後半...2022年11月3日パーソナルトレーニング【実例】そういえばぎっくり腰にならなくなった(80代)「私はもう〇〇歳だから・・・(何をやっても変わらない)」と諦めていませんか?今回は80歳からパーソナルトレーニングを始めたクライアントのお話です。運動を始めたものの、なかなか続かない、運動を始めたいけど何をどうしたら良いのかと悩んでいる人は多いと思います。どんなトレーニングをしたらいいの?運動を始めたいけど、何から始めたらいいのか、悩みませんか?このブログでも運動系の記事はとても人気があります。反対にそれだけ運動で困っている人が多いと言うこと。できるオンライントレーニングが人気です。私自身もパーソナルトレーナーとして、オンラインの指導も実施しています。オンラインのレッスンを提供するにあたって、随分と悩みました。こちらの記事で...2020年4月30日パーソナルトレーニング高齢者のパーソナルトレーニングこんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。この月末、シニアのためのトレーニングを学んできます。最近、それ以上の年代の方も増えています。未分類ピラティスは筋トレではありませんこんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。最近、再びピラティスブームでピラティス専門スタジオが続々とオープンし、ピラティスができる場所が増えています。私がプライベートで通っているフィットネスクラブでもピラティスは大人気。b-mind.メニューコンセプトサービスブログお問い合わせ閉じる。