by:Arata次回のピィラティス2015.04.29先日もご好評頂いたピィラティス次回開催は5月24日(日曜日)14時からで決定しました。先の話ですが、まずは一度インフォメーションさせて頂きます。ピィラティスって何...?そんな質問を最近頂いたので、ネットから抜粋^^;近いうちにMACHI先生に再度伺っておきます。*ピラティス姿勢がよくなり、ボディラインが変わるスペシャル・メソッドとして、2000年以降セレブリティ―に支持され、人気に火がついたピラティス。そもそもピラティスは、ダイエットのための運動として体系化されたものではなく、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動です。その特徴は、音楽に合わせてリズミカルに動いたり、回数や量をこなす運動と違い、お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動することにあります。このような独特な動きが、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させてくれるのです。その結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立っています。最近の投稿7月20日(火)〜27日(火)連休とさせて頂きます。