アラフィフ女子のマラソン挑戦記50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。トレーニング昨日ブログに書いた通り、今日は早起きの練習をした。今朝は、いつもより1時間早く、6時に起きた。berry42195.hatenadiary.jp眠い目をこすりながら、着替えて外に出ると・・・いきなりのロケット団襲来!あ、ポケモンGOネタです。昨夜からロケット団がポケストップに本格実装されたようだ。売られたケンカは買わねばなるまい。私の優秀なポケモン達を駆使して戦ったものの、2回連続ロケット団に負けてしまった。くー、したっぱに負けたのか。再戦したい気持ちは強かったけど、何のために早起きしたのか、本末転倒になりそうだったので、ロケット団との戦いを諦めて、近くの公園で軽くストレッチしてから、走りに行った。今日のeA式のメニューは、30~40分のジョグ。週末のポイント練習、LSD・ロングジョグのつなぎ練習だ。ロケット団にかまけて、ロスタイム10分ぐらい。序盤は気持ち的に焦って、ペースがちょっと速め。そのうち自然とキロ7分ぐらいに。早起きしたつもりだったけど、既に暑かった。6時起きでは生ぬるいのか・・・?今日は、終盤、ウィンドスプリントを数本入れて終了。短時間のトレーニングだったのに、全身汗だくになった。POLARの計測結果:ウィンドスプリントで最大心拍数172はやり過ぎ??その割に、ペースは恐ろしく遅いし。走れる体に戻ってないなぁ。週末は、やや長めの距離を走る予定だけれども、お天気が心配。今の時期、弱い雨だったらかえって気持ちがいいぐらいだけど、台風が来てるらしい。17:15Tweet関連記事2022-01-21ウルトラランナーに戻りたい。走らなくなって、今日で丸2週間。日曜日の「持続走30km」は、ダメージが大きかった。www.berry4...2020-10-14高強度?90分ジョグ今日のメニューは、「90分ジョグ」。明日からの旅行の準備、ポ...2020-01-09赤からピンクにチェンジ今日の午後、美容院へ行った。