陽だまりに小さなお友達がやってきました。いいお天気なので、芝生の上で日向ぼっこ。これからお散歩にいい時期になりましたね。お外へ出るときは紫外線対策をお忘れなく!みなさん、日焼け止めはどんなものを使っていますか?気をつけてもらいたいのは、SPF値やPA値。SPFとは皮膚を赤くしてやけどをさせるUV-Bを防ぐ効果指数のこと。PAとは皮膚の奥まで届いて、DNAの損傷やシワやたるみの原因となる老化を起こすUV-Aを防ぐ効果指数のこと。なんだか難しいですね...。普段の公園遊びや日中に出かけるといった日常生活なら、SPF値は20~30くらい。PA値は「+」~「++」くらいのもので十分。強いものを選ぶのではなく、こまめに塗ってあげることが大事ですよー。洗った後は保湿もしっかりと!!︎シミが怖いお年頃になる前に、対策しましょー。