(2023/5/20,21、6/24,25)夜が明けるのが、段々遅くなってきていますね。毎朝、5時半起床のつもりですが、まだ薄暗いのでうっかり寝過ごしてしまいそうです。確かに、周りのママ友見まわしても、私元気やな。思ってましたが・・・(笑)実際のところは、疲れてる日がないわけないし、片頭痛を感じる日がないわけじゃない。年齢的に生理が若干乱れてきて、感じなかった生理痛を感じたりすることもある。それでも、ガクっと来ないのは、自分の健康を維持するためには、睡眠が一番大事。思って、よく寝てるから(笑)午前中で、ちょっとキツイなと思ったら、スキをみて20分昼寝もします!待った無しでヤイヤイ言うてくる子どもたちの相手をしようと思ったら、ほんとこういう時間て大事。何より大事なのは、「今、自分には休息が必要」と判断できるチカラ。それに気づけないで、ガクっと倒れちゃう方、たくさん見てきました。自分自身も、ちょっと前まではそうだったかな。スローダウンとペースアップの配分がうまいこと行くようになってきて、30代の頃より40代の方がハツラツとしてる気がする!これから、更年期を迎えるので、今の過ごし方がとても大切だなとも思ってます。自分のカラダと対話しながら。対面での、ロルフィング®、ロルフムーブメント®、オンラインレッスンのお申込み・お問合せは、こちらからどうぞ⇒コンタクトフォームもしくは、最新予約状況、お役立ち情報満載?!のLINE@登録はこちら。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。