大切なあなたへあなたは自分の心がもっと平安だったらいいのにと思うことはありますか?私はあります(^^)怒りや恐れ、焦り、不安などのネガティブな感情で心が大きく揺れた時など「もっとどっしり大きく構えていられる人になりたい〜」と思います。最近この心の揺れから早めに抜け出す方法を見つけつつあります。それは「普段忘れがちな繋がりの方へ意識を向けてみる」ということです。え?それってどういうこと?と思ったかもしれませんね。確かにこれだと、ちょっとわかりにくいですよね。いうことか説明していきましょう。自分の心を大地に根ざす大きな木のようだと思ってみてください。何かの出来事でネガティブな感情で心が揺れ動くときというのは風がふいたり雨が降ったりして枝葉が揺さぶられている状態です。揺さぶられて怖いと思ったり枝が折れて痛いと思ったりそれが、感情によって心が揺れ動いている状態です。そんな時に意識を枝葉の方に向けていると恐れや痛みにばかりフォーカスしてしまいます。するとどんどん不安になったりしてネガティブな感情にのまれていきます。その状態に気づいたらあえて根っこの方に意識を向けてみるのです。大木が見えないところで大地に大きく根を張り巡らしているように私たちの心も見えないところに根ざしていて色々なところにつながっています。それは応援してくれるだれかだったり心配してくれる両親だったりします。愛してくれる子供やパートナーももちろんそうですしあったことのないご先祖様とも繋がっています。それからいつもお参りする神社のご神木とか自然界の縁が深い存在とも繋がっているし尊敬する偉人とも繋がっています。それからそれから過去の自分、未来の自分とも繋がっています。高次元の自分とだって!つまり私たちの存在って今、目に見えている部分だけではなくて目に見えない所で奥深く色々な存在と繋がって成り立っているのです。いう繋がりがたくさんあるので枝葉が多少揺らされたり折られたりしても本当はその存在はびくともしません。揺さぶられて感情が動いたときは「それでも根っこがあるから大丈夫」ってことを思い出して欲しいのです。実は私たちみんな根っこが色々なところに繋がっているので表面で何が起きたって本当はみんな大丈夫なんです。そのことを普段忘れているので表面のことに囚われてちょっと揺さぶられると苦しくなるのですね。はいってもその根っこの部分で繋がっている実感がないなという方もいるでしょう。いう方は根っこがあることを思い出す作業をするといいでしょう。「自分がもし誰かと、何かと繋がっているとしたら?」それを自分に問いかけてなんとなく思い浮かんだものを書いていきましょう。あなたが思い浮かぶならその存在とは繋がりがあります。なんとなくそう思う、でいいのでどんどん書き出していきましょう。書けたらその存在に、日々心の中で語りかけてみてください。するとだんだん、彼らと心で話すのが日常的になっていき自分が一人じゃないたくさんの存在との繋がりの中で生きているという実感が湧いてきます。その実感が増えていくと表面で感情が揺れ動いてもそれほど気にならなくなったりそれすら楽しめるようになっていきますよ。よかったらやってみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。独立して好きなことをやりたい方へ「一生使える才能を形にする方法」をお伝えします。