様々な糖が含まれており、消化速度が早いので、すぐにエネルギーになり胃腸にもあまり負担がかかりません。4、血糖値を調節するバナナに含まれている’ペクチン’が血糖値を調節してくれます!それだけでなく、食欲もコントロールして、食べ過ぎを抑制してくれます。血糖値の急降下で疲れを感じやすい方にもオススメです。5、心肺機能を高めるバナナに含まれる’ミネラル’が、血圧を正常にし、心肺機能だけでなく筋肉機能も調節してくれます(*゚▽゚)ノ6、むくみを解消する豊富に含まれている’カリウム’が体内の塩分を排出し、むくみが解消されます。...ブログ季節の変わり目には軽い運動をしようこんにちは。暑い夏から秋へと移り変わり、気温の変化が大きい日が続いています。なんだか体の調子が悪いと感じている人も多いのではないでしょうか。