2021/06/24Tweetよくよく考えてみれば、私たちの社会生活はいつもリスクと隣り合わせです。自然災害はいつ起きてもおかしくないですし、事故が発生する可能性だって常にあります。近年、頻発する自然災害と新型コロナウイルス感染症によって、それがくっきりと視覚化されたということでしょうか。避けられないのであれば、しなやかに対応するしかありません。そこで今回は、このような時代にトイレはどのような役割を担うのか、そのためにはどのような意味が必要なのかについて考えてみたいと思います。清潔から排泄へ視点をシフトトイレはコモディティ化が進んでいます。これまでトイレに求めてきたことは「空間的な清潔さ」でした。具体的には「くさくなくて、明るくて、きれい」です。言われるトイレの3K(くさい、暗い、きたない)からの脱却ですね。公共トイレには、まだまだ課題はありますが、日本のトイレは飛躍的に改善されたのではないでしょうか。これからの時代に求められるトイレの意味は何でしょうか?結論を先に言うと、「清潔」から「排泄」へ視点をシフトすることだと考えています。言い換えると、「空間」から「身体」へのシフトで、排泄の重要性に着目して排泄にとってふさわしい環境を考えることが必要だと思います。排泄にとってふさわしい環境づくりをするためには、排泄の役割をもう少し丁寧に理解する必要があります。排泄は体にとって不要なものを排出して生命を維持することですが、これ以外にもう1つ重要なことがあります。それは「ストレス解消」です。排泄は膀胱や直腸に排泄物が溜まった状態なので、体にストレスがかかっている状態です。このストレスはトイレに移動して排泄することで解消します。排泄は、副交感神経というリラックス状態のときに優位になる神経が担当しているため、そもそもリラックスすることが大事なのです。リラックスした状態で体のストレスを解消するので、リフレッシュ効果があるはずです。ちなみに、排泄を我慢するとどのようなマイナス効果があるのかご存知ですか?排泄は生理現象なのでずっと我慢はできませんし、我慢しつづけることは危険ですよね...そういう意味ではなく、便意や尿意を我慢しながら仕事や作業をしつづけるとどうなるかという質問です。脳に負荷がかかった状態は、よりよい判断がしづらいここで、ある実験結果を紹介します。ババ・シーブ(スタンフォード大学教授)らによると、何かで頭が一杯になっていると屈しやすくなるという実験結果があります。いう実験かというと、実験参加者を2グループに分け、1つのグループには2桁の数字を記憶してもらい、もう一方のグループには7桁の数字を記憶してもらいます。両グループとも指定の場所まで移動して数字を復唱する実験です。移動途中にダークチョコレートとフルーツ盛り合わせが置いてあり、通過する際、復唱後にどちらがほしいかを答える必要があります。その結果、2桁の数字を記憶しているグループの方が、健康的なフルーツ盛り合わせを選ぶ確率が高かったのです。これにより、脳に負荷がかかった状態だと、よりよい判断がしづらいということが分かります。参考:「ずる(嘘とごまかしの行動経済学)」(ダン・アリエリー著、早川書房)これって、私たちの脳に難しい判断させ続けて精神的に疲労させた状態にすると、目の前の欲求に飛びついてしまいがちと理解することができます。いうことは、排泄を我慢したストレス状態で仕事や作業を継続しても、よい結果は生まれにくいということになりますし、誤った判断をしてしまう可能性が高まるのではないでしょうか。変化が激しくあまりにも不確定な要素が多い時代は、いろいろなことを常に考えなきゃいけないので脳は疲れてしまい、判断をあやまりがちです。変化そのものがストレスなので、しなやかに対応するどころではありません。そんなときに、排泄するという機会を利用して、リフレッシュできたらいいなあと思っています。トイレに行くたびに身体がリセットされて、次のアクションに最適な状態で挑めるという感じです。1日に7回ぐらいトイレに行くとすると、2~3時間に1回の頻度でリフレッシュできます。すれば、目の前の欲求に飛びついてしまう、なんてこともこまめに回避できます。これからのトイレに求められる役割は、ストレスを解消することで、トイレに「リフレッシュ(身体を整える)」という意味を付加できたらよいと思います。単なる排泄する場所というより、積極的に自身を心と体を整える場所です。色、音、広さなど、様々な要素を再検討する必要がありますが、トイレの価値が一段と上がると思います。小学校のトイレ空間改善や研修会、トイレやうんちの大切さを伝える出前授業を展開。災害時にも安心できるトイレ環境づくりに取り組んでいる。注意するタイミングや受診の目安は?赤ちゃんの便秘はよくあること。たかが便秘とほうっておくと、徐々に悪化することもあります。みなさん、こんにちは。私は都内の病院で泌尿器科医として働いています。泌尿器科とは尿の通りみち(尿路)に関係する病気の診断・治療を行っている診療科です。便秘のサインや正しい対処法は?子どもの便秘は、大人の便秘と仕組みがちがい、早めにケアをしなければ徐々に悪化することがあります。うんちのすごさを学ぶには、まず、うんちそのものについて調べる必要があります。うんちの正体を明らかにするのです。今回は「我慢すると膀胱炎になるよ!の落とし穴」についてです。泌尿器科医の松下千枝さんに教えてもらったことです。今回は、みなさんも聞いたことのある「膀胱炎」です。第2回|失禁が増える2020/04/16日本トイレ研究所は、「トイレ」を通して社会をより良い方向へ変えていくことをコンセプトに活動しているNPOです。ついて考え、すべての人が安心してトイレを利用でき、共に暮らせる社会づくりを目指します。