2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。率直にリバウンドしてるからでは???数日ダイエットの痩せ方1日1500キロカロリーをとる平均的な女性では3日の断食で-4500キロカロリー。前後に○○食などが挟まり-が3000~5000程度前後します。この状況下で-3キロ!と痩せることは、1キロも体脂肪が減っていないことを意味します。体脂肪が減らない理由ストン!と-3キロ!97%の女性が勘違いするのは体脂肪が減った!と思うこと。体脂肪自体は1キロあたり7200キロカロリーものエネルギーを持ちます。これと断食期間に抑えたカロリーを比較しても、マイナスにはますなりません。この時に減っているのは紛れもなく、水分と筋肉になります。水分と筋肉の減少は○基礎代謝量が減る○脂肪の分解が減る○消費が少なくなるこれらがセットになって起こります。圧倒的な太りやすさを身につけてしまっています。本日は動画でお楽しみください。基礎代謝量の低下を防ぎ維持します。筋肉を増やすには伸び縮みの動きが有効です。断食での筋肉の減少を防げるでしょう。女性はご参考にしてください。