お問い合わせ定年男子のトレーニングHOME定年男子のランニング定年男子のトレーニング2017年5月2日セニョール定年男子のランニングTweet馬見丘陵公園5月になると花が変わります。4月は色とりどりのチューリップが咲いていたのに、5月1日にはツツジと藤色の花です。藤色の花の名前を見ようと近づくと「オリオールズ」とあります。メジャーリーグの球団名だなと思って少し走ると「アメリカンドリーム」、その次は「ダベンポート」等々。細かい種類があるのでしょうね。公園では花の植え替えのために、シルバー人材の方々が忙しく働いていました。馬見丘陵公園に行ったのはインターバルトレーニングをするためです。4月に入ってペース走とインターバル走に力を入れています。172速度を上げて心拍数をあげることを狙ったのですが、心拍数が予想より上がりました。暑くなったことも原因の一つかもしれません。本当は10本くらいやりたかったのですが力不足でした。143スピードは上がってきています。平均心拍数は落ち着いてきているので、スピードに身体が慣れてきているのかもしれません。ケイダンス(ピッチ)が1分間に170では遅いので、何とか180にしたいですね。すればフルマラソンで4時間切りが見えてきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。articleFacebook老後のお金と健康と生活を考えるサイトです。Commnitycom,Inc.。