peacebreathということで♪ウィルスとは長い闘いなりますね。ウィルスに対して緩んできている部分リラックスして挑むのはOK!!でも、緩ませすぎにならないように引き締めておくところはしっかりと引き締めてルーティン(日課)にすると楽です!!いまいちどアロマの力で感染防止の再度見直しそしてアロマ(芳香)でのリラックスをお浚いしてみましょう!~リラックス~して(^^♪このような事態にに対して「慣れ」ていく「慣れ」てくると気持ちは少しリラックスして受けれるようになります。初期には、緊張して構えて怖がる(ビクビクするような)と情報に流されてしまう。個人の善し悪しがわからなくなりやすいです。1年のキャリアを経験している私たちは少し慣れから余裕がてましたよね。NG!!「慣れてきたからリラックスしながら引き締めていこう!!」ですね(^^)/文字にすると難しいですが(^^;)因みに、「不安に感じる」「不安感が増す」という方はまずは話せる人に話してみましょう!思っていることを吐き出して(話して)みることが大切です。愚痴でも、弱音でもなんでもいいと思います。今回の起きていることは世界中の人が経験していることですからいろいろな不安やいろいろな考え方やいろいろなリラックスの仕方があると思います。・ラベンダーアングスティフォリア・ローズウッド・ベルガモット・スィートオレンジ・グレープフルーツ・ライム☆基本はご自身で「いい香り💗」と思うものが良いです!ウッド系、シトラス系、花系などさて次は生活の一部となってきた「マスク・消毒・手洗い&うがい」のお話し(^^)/とその前に。「どのようにちがうのか?あまりわからない」という方がここ一年で多かったので私が独自にわかりやすくまとめてみましたのでこちらでお浚いしておきましょう(^^)/「消毒」とは消毒とは人体に有害となる病原微生物を殺滅すること。薬事法上の言葉で医薬品や医薬部外品のみに使用できるとされています。難しいですね(^-^;簡単に言うと私たちの身体の中にはいってきて悪さする菌を殺すということです。大事なことは!!全ての細菌が人体にとって有害ではないということですよ(^^)例題をあげると。便に含まれる大腸菌などは人に感染すると食中毒を引き起こすので消毒=殺菌は必要ですね。ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は人の大腸に入っても人体に有害作用を引き起こすことはないですよね。電磁波や放射線を使用し高圧や高熱をかけて滅菌処理するので家庭では専用の滅菌される物がないと行うのが比較的困難この4つの中で一番強力なのは滅菌です。◆手洗い「帰ってきたら手洗いしなさい!うがいしなさい!!」と育てられた私たち日本人は特別なことではないですよね。馴染み(^^)あるあるです。因みに、わたしの自宅の洗面所には殺菌作用のあるアロマ精油をたっぷり入れたハンドソープをキッチンにはヤシ油液体石鹼のみのもの(お料理の時はシンプルで)お風呂やお掃除などには真菌作用(カビなどに対して)のあるアロマ精油をいれて場所によって作り分けしてあります。◆うがい水やぬるま湯で2から3回喉の奥でしっかりうがいはもちろんのこと実はアロマ精油をいれてうがいすることができるものもあるのです!感染症にはかかせない抗ウィルス、殺菌作用などにはお勧めなティツリー🍃は香りも爽やかで家のお掃除などにもGood!(原液塗布可能な精油なんですよ)マグカップなどにティツリーを1~2滴いれてうがいするのもお勧めですよ(^^)/◆マスク(どの種類のマスクを着けるのかは個人の判断にお任せいたします)ここではマスクの装着時の状態などをお話しします(^^)/外出する時、来客時には必ずするようになったマスク!!。飛沫の感染には欠かせないもの!もはや、外出時には欠かせないマナーの一部といってもいいくらいですね。マスク、、、それから(^^)/エコバックも最近プラスされましたねわたしはいまだに...近所へお買物に行くときついつい忘れてしまい買い物したものがむき出しで帰ることもしばしば(^^;)ですハイ基本的なことですがマスクは清潔に!1・マスク内側はとくに一日中装着していると唾液や汗や臭いもします。花粉対策ユーカリ、ペパーミント、ティトリー、ラヴィンツアラの清々しい香りのブレンドです。*市販のマスクスプレーを購入される時は植物100%のアロマが使用されていることをご確認ください。保湿サラサラと着け心地良くメイクながもちGood!マスクスプレーはもちろん!!その他、手や指を消毒するスプレーなどアロマ精油を用いて手作りできます。作るのですから殺菌等のアロマ精油をしっかりは使いながらお好きな香りをプラスしたりご家族それぞれののリクエストを聞いて作ったり暑い夏には清涼感のあるものなど香りにしたりなどなど。アロマで除菌スプレーを手作りすると130mlのスプレー瓶に植物性エタノール又は無水エタノール10mlをいれる。2殺菌作用が強いアロマ精油を18滴いれて瓶の中でよく混ぜ合わせる。3ハーブウォーター又は水(精製水)20mlいれて蓋をしめてよく振り混ぜ合わせる。自然に育った植物達みずからたくわえた素晴らしい成分を私たちの日常で大切に使わせていただくところが。使わせていただきます🙇ありがとうございますの気持ちをお届けできれば幸いです。目をつぶって~鼻から大きく息を吸って~口からゆっくりと吐いて~するとあら不思議(#^^#)落ちついちゃいますヨ(^_-)//アロマ精油や香りにご興味を持たれた方そんな香りやアロマ精油を用いたリラクゼーション&フェイシャルにご興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせくださいませ。