新玉ねぎの真っ白ドレッシング玉ねぎは薬効のある食材で、ケルセチンは強い抗酸化作用、硫化アリルは血液をサラサラにする働きがあり、その中でも代表的なアリシンは胃の消化液の分泌を活発にし、胃腸の強化や血糖値とコレステロールの上昇を抑制したり疲労回復に効果があります。1日のお勧め摂取量は50g程度で玉ねぎ1/4ほどです。生で食べた方が効率が良いので、手作りドレッシングで毎日摂取しませんか。・新玉ねぎ(1個...200g位)※普通の玉ねぎでも作れますが、辛みが強い場合があります。・胡椒適量<作り方>材料を全てミキサーに入れて、撹拌して出来上がり。味を見て薄かったら塩、辛みが強かったら、てんさい糖を適宜入れて下さい。<アレンジ>油はMCTオイルやえごま油に、てんさい糖をオリゴ糖などにしてもOK。お好みでニンニクを入れたり、塩の代わりにしょう油でも。大根のつまを利用!大根もちお刺身のつまでついてくる大根。そのまま捨ててしまうのももったいない!ということでアレンジレシピです。大根を千切りにしても作れます。大根は千切りにする(つまの場合は5cm程度にカットしておく)。ねぎはみじん切り、桜エビは叩いて細かくする。フライパンにごま油を入れて1の大根を炒める。したらねぎと桜エビを入れて炒める。ボールに片栗粉、米粉、水を入れてよく混ぜる。フライパンにごま油を熱して3をスプーンですくって落とし、焼き色がつくまで両面を焼く。食べる時に薬味を乗せてポン酢や醤油&からし等で召し上がって下さい。桜エビの代わりに紅ショウガやごま、チーズなどを入れても美味。アレンジして作りましょう。(141)ご相談はお気軽に完全予約制ですので、来院ご希望の方は、お電話ください。空いている日にちと時間をご案内いたします。幅広くご相談に応じておりますので、ぜひお問い合わせください。プラザF1ビル7F電話03-5363-1481-サイトマップ栄養療法のことなら代々木駅3分のナチュラルクリニック代々木へ©ナチュラルクリニック。