大切なあなたへこんにちは!大切な人と繋がる極意をお伝えする天乃陽妃(あまのてるひ)です。お正月モードは終わり日常が戻ってきている頃ですね。【パートナーシップコミュニケーション講座】でした。始まる直前まで多少お正月モードでぼーっとしていましたが始まるとやっぱり楽しい!!参加して下った方と色々なパターンをシェアしつつコミュニケーションについて大事なことをお伝えしました。その中で私がコミュニケーションの極意として「相手を強制するような言い方は伝わりにくいですよ。「何かして欲しいことがあったらお願い形式にしましょう。」とお伝えした時です。参加者さんから一つ質問をいただきました。それは「どうしてもコントロールしたくなっちゃうんですけどどうしたらいいですか?」という質問です。この質問とってもグッドキャーーーーーーッチ!!!この質問を出してくださっただけでもこの参加者さんがいかに真剣に取り組んでいるかがよくわかります。自分がコントロールしたくなってしまうことを自分で気付けている人ってそうそう多くないのです。あなたは自分がコントロールしたいタイプかどうか考えたことがありますか?こうでなければ落ち着かない!こうしたいという思いが強い!という方はコントローラーの可能性が強いです。ちなみに私は相当なコントローラーです(笑)こうしたいっていうイメージがあってその通りにできないと不安や焦り、イライラがやってきます。この「どうしてもコントロールしたくなっちゃうんですけどどうしたらいいですか?」という質問に答えるにはまず「なぜそんなにコントロールしたくなるのか。」ということを感じる必要があります。あなたはどう思いますか?コントローラーの人はどうしてそんなにコントロールしたくなるのでしょう。自分勝手だから?完璧主義だから?いいえ、本当のところは全く違います。コントローラーの人は実は大きな恐れを抱えています。それは本人も自覚していませんが「きっちりやらないと大変なことが起きる!」という恐れです。何かを少しでも見落としてしまったり何かが欠けてしまったら「世界が崩壊する!」ぐらいに思っているのです。これ・・・冗談ではありません。実際は、ちょっとくらいもれがあったり完璧にできていなかったからといってなんとかなったりさほどの損害にはならないものです。世界が崩壊するというのは幻想なのですが本人にとっては感情的にはそれと匹敵する感覚なのですね。・・・自覚していないんですけど、そうなのです。それは小さい頃の感じ方だからです。子供にとっては一つのミスが一大事だったのです。ヘマしたら怒られる→愛されない→生きていけないという感じです。それは自分が直接怒られる場合もあれば祖父母が母を怒っているとか両親が死にたいといっているとかそんな風に目の前で起きている事象でも同じように感じます。子供は漠然とした恐れを抱えることになりその感情をなんとか抑えようとコントローラーになるのです。完璧にしておけば事件は起きない・・・。自分がコントローラーかもと思ったならその自分を責めないでください。あなたは本当は、まだ怯えた子供だからです。コントロールしていないとパニックになってしまうのです。そんな怯えた子供に対して「コントロールしてはいけません!」なんて責めるのは全くもって優しくないですよね。あなたがコントローラーなら誰かをコントロールしようとしてしまうことがあったとしたらそれは自分の中の怯えた子供の反応だと思ってください。できたらその怯えた子供が本当はどれほど怖かったのかいまだにどれほど震えているのか自分の内面に入って感じてみましょう。心の片隅に怯えた子供を見つけることができたら「怖かったね」と声をかけてあげ優しく抱きしめてあげてください。その怯えた子供を助ける、唯一の方法です。責めるのではなく抱きしめて温める怖かった自分に寄り添ってあげるそれをやってあげてくださいね。今日は「どうしてコントロールしたくなるのか」という話でした。【パートナーシップコミュニケーション講座】では毎回、私の事例をシェアしつつ参加者さんの事例もできる限り読み解いていきます。良いパートナーシップコミュニケーションへのコツは自分にも相手にも興味を持つこと。本当に言いたいことは何か。いったことを一つ一つ丁寧に拾い上げていきます。平日午前コースを開催します。1回目は無料なのでお気軽にご参加ください。興味のある方はこちらをご覧くださいね。【パートナーシップコミュニケーション講座】平日午前コース・次のクールの参加者募集します☆タイミングの合う方と楽しい時間を過ごせたら嬉しく思います。「講座のあとモヤモヤしたんです・・・。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「講座のあとモヤモヤしたんです・・・。