思う人がいるかもしれませんが、昔よりよっぽど自分の人生に希望を持てるようになれています。「できるか?できないか?」より、自分の基準で大切なものを見つけることができるようになりました。その結果受け取れる幸せも圧倒的に増えました。ᅠでもすぐ自信を失ってしまう。出来ない自分を見て苦しくなってしまう。そんな方は自分へのメッセージを変える時かもしれません。ちなみに私は自分の心の中で「あーうまくいかない。ダメだー」と思ったら、「で、どうする?」とよく自分に聞いています。応援って「君はできる!」と無理して励ます言葉だけじゃなく、色々とうまくいかないことはあれど、自然と自分の未来を信じられることなのかもしれない。行動できるヒントは自分とのコミュニケーションにある。行動・継続ができる考え方MIND-マインド-行動・継続ができる考え方2021.11.04目標達成したのに夢を諦める人が多い訳MIND-マインド-行動・継続ができる考え方こんにちは。TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。いう方はやはり多いなという印象があります。この2つは夢や目標を叶える上でとても重要な心の土台になりますし、私自身もコーチングを通じて変化を感じたポイントでした。行動をして、達成をしたとしても、自信がついているという実感を感じられない人も一定数いらっしゃいます。私自身も、コーチングを学び、目標を達成する為に睡眠、趣味、家族との時間を削り本気で取り組んでいた時期があります。その結果、コーチ起業をした時に決めた月収100万を達成しました。それなのに自分が求めていたような「自信」を手に入れることが出来ませんでした。具体的に言うと、目標を達成する為に努力した「自分」に対しては、よくやったと言えるのですが、喜びはすぐに収まり、言い表せない不安が生まれました。一度でも本気で取り組み、目標を達成した方は、目標を達成する苦しみや大変さを知ってしまう訳ですから、これを続けられるのか、こんなに色んなことを犠牲にして私は幸せなのか、と様々な不安に見舞われる場合があります。その結果せっかく頑張って目標達成したのに夢を諦めてしまう人が生まれてしまいます。私もある事に気付いていなければ、達成はしたものの、いずれコーチングをやめてしまっていたのではないかと思っています。そのある事とは、「自分が大切なものを大切にしながら達成すること」です。時に大きなチャレンジをするとき、全てを握りしめたままで達成に向けて走る事は出来ず、何かを犠牲にして進まなければいけないタイミングもあるかもしれません。大切なものを犠牲にして走る先には、大切なものをより大切にできる未来が見えていないと、長期的に走り続けることは難しい。それなのに、仕事にばかり一生懸命で、子どもといる時もコーチングのことばかりを考えていて、話もろくに聞いていない。数値的な目標を達成し、時には「ロールモデルです」だなんて言ってもらえる機会も出来たのに、当の本人はいくら数字を達成しても心はどこか満たされておらず、今の努力がどんな未来につながってるのかも曖昧な状態でした。その時の私は「今」の自分のことばかり考えていたことに気がつきます。その時に漠然と浮かんだのが「長男小4」のタイミングでした。児童館に長く預かってもらえなくなる学年。夏休みなどの長期休みに預かってもらえなくなる学年。中学受験を本人が希望したとしたら、スタートするくらいのタイミングです。その時に家にいながらでも仕事をして、子どもの応援ができる環境を作ろうと思えたのは、遡ること3年前の小学1年生の頃でした。来たる4年生のタイミングで、私は理想の子どもとの時間を作れる働き方を実現できました。それを可能にしたのは、オンラインで収入を得る形を確立できたこと、仕事を応援してもらえる家族との関係性を築いたことなど色々ありますが、その為の努力ができたのは、自分が「何」を大切にして働くかが明確だったからだと思います。私は「家族を応援できる心の余裕」と「選んでくださっているクライアントさんへの情熱と関心」はずっと守り続けたい大切な価値観です。逆にここが薄れて来た時はどれだけ売上が上がったとしても、幸福度は下がるので早めのサインで心と身体の調整を図るようにしています。24時間全てを、理想通りに生きられることはほとんどない。好きなことに挑戦する時でさえ、好きなことをする為に嫌いな事をやらないといけない場合もある。人生はイレギュラーもトラブルもつきものです。そんな毎日の中で、理想の未来の為に頑張っていることを忘れず、絶対に守りたい価値観だけは大切にしながら目標に向かって進むことが、本当の意味で自分を好きになれるキッカケになるのではないでしょうか。イメージできない方は「これだけはしたくない」から考えてみると自分の価値観に出会うキッカケになるかもしれませんよ。コーチングとは自分の扱い方を学ぶ学問。行動・継続ができる考え方BUSINESS-ビジネス-目標達成思考MIND-マインド-行動・継続ができる考え方2021.11.03大きな目標を立てるのが怖いならBUSINESS-ビジネス-目標達成思考MIND-マインド-行動・継続ができる考え方こんにちは。TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。「大きな目標を立てるのが怖い」という言葉です。確かに大きな目標を立てて、達成できない自分に会うのは怖いし、避けたい。それなら達成できそうな目標を掲げた方がいいのではないか。その方がこれ以上自分に幻滅しなくてすむ。確かに、それも一理ありますし、大きな目標を掲げない方が走れる人がいるのも事実なので、それが悪いとか間違っているとかそういうことは一切ありません。私も大きな目標を立てるのはとても苦手だし、「よし!これはいける!」と思える瞬間がないままでは基本走れません。えっ?コーチなのに?と思われるかもしれませんが、私はとても臆病で小心者であることを自覚しているので、臆病で小心者の私ができる歩み方を常々考えております。コーチングを学ぶと本質的な性格までもが変わると思っている人も多いですが、私はそうではないと思っていて、本質的な部分を受け入れ、それを「どう扱うか」がうまくなる学問なのだと認識しています。「大きな目標とか立てるの苦手だなー」と思いました。私は今、自分がとびきり臆病で小心者だからこそ大きい目標を立てるようにしています。「大きい目標」のモノサシも人それぞれ違いますが、今の自分にとって私はいつも2倍の目標を作ります。これは1.5倍~10倍まで様々な設定をしてきた上で私にフィットする目標ですので、必ずしも2倍がベストではないですし、目標のテーマにより変動するものです。今回は分かりやすい例として2倍での目標をどのように作っていたかをご紹介します。今月初の100万の売上を達成したいな。その場合は200万の目標を設定し、200万を稼ぐために何をしたらいいのか行動目標に落とし込みます。その後、達成できないリスクやアクシデントを徹底的に出して、その場合のプランB、プランCを出します。結果はどうかというと大抵、ここまでして200万に届かない人が多い。えっ?達成してないじゃん。