16:53いい情報ですね。確かに、「よく動く」程度ではあまり大きな下げ効果はないです。「かかと落とし」と似ているから?かかとを刺激することである種のホルモンが出て、それがインスリン分泌を刺激すると聞いた事がありますが...170にまで上がった血糖が、「かかと落とし」をして30分後に130まで下がりました。してなかった場合と単純比較はできませんが。05:10>階段昇降運動後の血中乳酸濃度は,歩行運動の2倍近い乳酸の濃度が高いと言う事は、それだけ糖代謝が亢進していると言えるでしょうし、速歩より階段昇降が糖尿病患者の食後高血糖を抑制すると言う事は、結局、血糖値を下げるにはレジスタンス運動がよいと言う事になるのでしょうか。経験上、草刈りなど主に上半身の小さな筋肉よりも、スキーのような下半身の大きな筋肉を無酸素的に使う運動が血糖値を効率よく下げる方法のように思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。defined.")}))})();。