2020.10.11筋トレは胸と脚のみ。最低限だけやっておいた。体重:72.7kg目標まで5.7kg食べ過ぎた。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(58日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(107日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。【悲報】王将でこってりラーメンセットを食べてしまった今日は朝から上司と本社へ行って会議。帰りに、何食べてこうか?と言うことになり、流石に「俺、ダイエット中なんで先に帰ります」とは言えず。ラーメン好きな上司なので、仕方なく「途中にある王将でどうっすか?」と。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(84日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。昨日はジムに行って勇気を出して体重を測ったところ、71.04kgでした。ジムでガッツリ運動して、プロテイン飲みながら帰宅。今日は息子ちゃんの運動会の予定で(結局雨で延期)、お義母さんが来ていたので、ロードバイク夜練は出来ず。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(48日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。日記タイトルとURLをコピーしました。