】の効果を感じた体験談Q:甘酒が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。外は寒く、風邪気味でしたが、甘酒を飲んだところ、身体が芯からぽかぽかと温まり、元気がわいてきました。甘酒のおかげで、風邪も治りました。甘酒には身体を温める効果があるようで、特に冬には欠かせないものとなっています。】を毎日食べるためのアイデアQ:一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は?納豆・毎日Q:発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。発酵食品を毎日手軽に食べるためには、ストックを切らさないことが一番大事だと思います。自分の場合、週末に買い物に行ったときには、納豆パック5個をまとめ買いし、一週間毎日食べられる環境にしています。納豆の友として、アツアツご飯のほか、キムチ、とろろ昆布、生卵と一緒に頂いたりと、色々な楽しみ方があるため、食べ方のレパートリーを増やすことも毎日手軽に摂取する助けになると思います。なによりも、美味しく頂くことが一番です。長谷川ろみ腸内環境アドバイザー/発酵プロデューサー。発酵食品との出会いにより、腸内環境が整い、数十キロのダイエットに成功。同時にネガティブ思考⇒ポジティブ思考に急激に変化したことで、腸内細菌叢に興味を持つ。「おなかが整うと、心も体も整う」が体験に基づく持論。過去の自分と同じ悩みを持っている人に向けて、腸内環境の大切さを伝える活動中。