人間関係に置いては、自分が悪いところは謝るとか、コミュニケーションを取る努力をすることですね。その他ですと、好きな本を読んだとか、散歩で自然に触れたとか、メダカちゃんを愛でたとか、心が穏やかに戻る時間を求める傾向があります。その日最低限のやることをやり、それ以上を自分に望まない。できない自分を責めない。やる気が出ないからって自分を責めても1つも良いことないなと私は思っているので、あえて頑張らない自分にOKを出してあげています。先ほどの「スイッチが入らない条件」をなるべく遠ざけることも準備です。やる気って相当タフな精神を持ってない限り、変動するものなのです。私なんて1日の中でも変化しまくってます。やるって決めたしやりますかね。淡々と進める準備をしておくのも1つ。自分に質問してイメージし、1日でやりたいこと、やらなくてはいけないことを書き出して、時間軸のスケジュールにはめていく作業をします。うまくいくとは限らないので余白は多めにしています。あとはその中で午前にここまで出来たら、お昼休みは韓流ドラマ見る。15時までにここまで出来たら、ハーゲンダッツ。出来なかったらコーヒーだけ。ご褒美を決めたりする時もあります。私の場合は、大抵やる気は今ないけど、淡々とやっているうちに自然と「やる気スイッチ」入ってた。毎日にスタート時にやる気がないのは平常です。朝からやる気全開な時がありますが、こっちが異常です。コーチだからって、そんな毎日朝からやる気全開な人ばかりじゃないですからね。今日も平常通り「もっと寝たいー」と思いながらPCに向かいましたが、質問を下さった大切な人を思い浮かべながらこの記事を書き終えた今、とても気持ちが満たされ「やる気スイッチ」が気づけばONになっておりました。よーし、午後も楽しもうっと。行動・継続ができる考え方MIND-マインド-自分を知る方法行動・継続ができる考え方2021.11.08本当の問題はその一つ前にある。MIND-マインド-自分を知る方法行動・継続ができる考え方こんにちは。TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。人生に悩みはつきものですが、また「悩み」「問題」を解決したいという思いが成長につながることも多いのではないでしょうか。・自分のキャリアについて迷いがある。・部下のマネジメントに悩んでいる。・思うように売上が上がらない。働いている中で全く「悩み」も「問題」もないという方は少ないのではないでしょうか。両親、パートナー、子ども、友人、知人など関わる人との関係に「悩み」「問題」を抱えている人も多く、それらの問題にエネルギーを使うことでビジネスにまでも影響することもあるのではないでしょうか。