更新頻度は、毎週(火)(木)(土)を予定しています。summaryこの動画は、「心の執着の手放し方」の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説をお届けしています。affirmationsMEDITERRACE(メディテラス)では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。習慣にすると本当に叶う!MEDITERRACE(メディテラス)では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。ratings声が素敵✨ですね♡これからも、たくさんの本をお願いします。ago家族の愛を感じる瞑想とてもわかりやすく、瞑想ができるので助かります。家族の愛を感じる誘導瞑想の配信もお願いします。agoマインドフルネス瞑想ガイドに出会えて。リラクゼーションに近い独自の音楽瞑想を長いことやってきました。ago朝な夕なにこの番組を知ってから約半年になります。初めは寝る前だけだったのが、今は朝起きた時、出退勤の歩いている時も聞いています。声が良くて、とても癒されます。寝る前は瞑想する間も無く秒で寝落ちしています。心持ちが変わってきて、些細なことに振り回されなくなったり、ストレスを回避できるようになってきたと思います。今日は私にとってとても良いことがありました。この番組のおかげだと思ってます。これからも聞き続けます。