どれにする?美容に効果的な自宅湯治とは♡Beauty突然ですが、みなさんは毎日湯船に浸かって体を温めていますか?お風呂は体を温め、疲れを癒してくれます♡毎日入るなら、お風呂の効能を最大限に活かしてもっと美しくなりましょう!そこで今回は、美容に嬉しい自宅湯治をご紹介いたします。ESTHE自宅湯治で健康も美容も手に入れよう!毎日入るお風呂ですが、最近シャワーだけで済ませてしまっている女性が多いんだそう。「汚れが落とせればいい」「時間がないし、疲れている」など、めんどくささがあるのは分かります。湯治とは、温泉に入って病気やケガの治療をしたり、体調を整える温泉療法のことです。湯治をする場合は、3~4週間ほど入り続けなければならないのですが、毎日温泉に行くことは難しいですよね。炭酸風呂による自宅湯治の効果と注意点まず始めにオススメする、美容に効果的な自宅湯治は、ここ最近人気の高い「炭酸風呂」です。炭酸風呂の一番の効果は、30分入るだけで血行促進効果を高めてくれること!炭酸ガスは、皮膚を通って血管内に入り、確実に血流を増加させる効果があるんだとか。血流がよくなることで、疲労物質が除去され、筋肉の疲れも解き放つことができるんですよ♪さらに、炭酸風呂には下記のような嬉しい効果もあります。・むくみを解消する・冷えを改善する・代謝が上がる・古い角質を落として美肌へ導くだから、毎日むくみに悩まされている女性や、辛い冷えで悩んでいる女性におすすめしたい自宅湯治なんです。古い角質が落とせるので、お風呂上がりの肌もすべすべしていますよ。炭酸風呂は、重曹大さじ2と、クエン酸大さじ1を湯船に入れるだけでOK!簡単に自宅湯治ができます。簡単に作れるからこそ、注目しなければならない点があるので、チェックしておきましょう!・使うクエン酸は、お掃除用ではなく食品用を用意する・重曹とクエン酸を入れたらすぐに入浴する・しっかりと換気をする・残り湯は洗濯に使わない・追い焚きは使わず、一回で流す一番最初の注意点以外は、炭酸の入浴剤を使うときにも言えることです。多くの美容のプロに愛用されている一品で、体のめぐりを改善して美肌もうるおいも保ってくれます。頭皮をすっきりさせ、美髪を育むことが可能です。次におすすめする、美容に効果的な自宅湯治は、美容マニアの間で人気の高い「酵素風呂」です。酵素と言えば、ドリンクやサプリメントで摂り入れるイメージがありますが、“お風呂にも酵素”というのが定番になりつつあるんです。酵素風呂には、下記のような嬉しい効果が挙げられます。・温熱効果によって痩せ体質になる・体温上昇による免疫力アップ・老廃物を排出してくすみのない肌へ導く酵素風呂は、温熱効果が高いので体を芯から温めることができ、湯冷めしにくいのが嬉しいポイント。酵素風呂は体への負担がなく、高い発汗作用と温熱効果を期待できるのですが、注意点がないのか気になりますよね。それは、水分補給を欠かさないことです。普通の入浴をするときも言えることですが、酵素風呂はものすごい汗をかくことができるので、倒れたりしないよう、しっかりと入浴前後は水分を摂るようにしましょう。好転反応が起こる場合があることも覚えておきましょう!好転反応とは、初めて酵素風呂に入ったときに、新陳代謝が促進され、目に見えてデトックス作用が分かることです。吹き出物、発疹、皮膚の赤みなどが挙げられます。一瞬驚いてしまいますが、一時的なもので心配は入りません。美容効果が表れている証拠なんだそう!ですが、長期間回復が見られない場合は医療機関を受診してみてくださいね。浴用バスコーソ出典:www.ohtakakohso.co.jp酵素風呂を自宅湯治として楽しむときにおすすめなのが、大高酵素(おおたかこうそ)の浴用バスコーソです。針葉樹のオガクズをベースに、植物エキスや米ぬかを加えて発酵させた入浴剤です。自然素材の効能によって体を芯から心地よく温めてくれるので、疲れやストレスの緩和をサポートしてくれます。人工香料や色素類を一切使用していないので、敏感肌の女性にもおすすめです。最後にオススメする、美容に効果的な自宅湯治は、簡単に楽しめると今人気を集めている「水素風呂」です。発表したことによって、ますます注目を集めるようになりました。コラーゲンの減りを防ぐことができるのか、それは水素はナノレベルの非常に小さな分子だからです。他の物質では入り込めない細胞の隙間にまで行き渡ることができるんですよ♪そして皮膚から吸収された水素は、肌の活性酸素に直接作用してくれるので、悪玉活性酸素が原因といわれているシミやシワ、くすみ、乾燥肌などに効果的なのです。老化も悪玉活性酸素によって起こるものなので、水素風呂はエイジングケアをすることができるとともに、肌のツヤやハリのアップに深く関係しています。自宅湯治で、これほど心強い美容効果を期待できるのは嬉しいですね。毎日でも使いたい水素風呂ですが、水素配合の入浴剤を選ぶときは、“熱を発生しない”など安全に配慮された製品を選ぶことが大切です。水素風呂はできるだけ長めに入ることもポイント!水素が全身を駆け巡るまで約7分はかかるといわれているんです。このことを考慮して、短くても10分ほど入ることが美容面でも効果的ですよ♪ちなみに、水素水の第一人者と言われている太田教授(おおたきょうじゅ)は、水素風呂に30分入るようにしているんだとか。30分ほど浸かる場合は、40度前後のぬるめに設定して、のぼせない程度で浸かるようにしてくださいね。Bathclinが、10年間にわたって研究している素材である水素と、「その日の症状、その日のうちに。」をコンセプトとして開発されたブランド「きき湯」の技術、剤型を活かした入浴剤です。水素と炭酸のWアタックによって、ハリとツヤのある素肌へ導いてくれます。リゾート気分を楽しめるシトラスやハーブの清々しい香りで、心をリフレッシュさせてくれる美容効果があるのも嬉しいポイントです。中で気になる入浴方法は見つかりましたか?毎日入るお風呂だからこそ、疲れを癒すとともに美容面や健康面で嬉しい効果を得たいですよね。【DIY】私だけのオリジナル入浴剤♪おしゃれなバスボムの作り方お風呂に入るのが楽しみになる♡と幅広い年代の方から注目を集めているのがバスボブです。お家で簡単に作ることができ、オリジナルの入浴剤でバスタイムを楽しむことができます。アレンジも自由自在なので、バスボブ作りにハマること間違いなしですよ!※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。Pick30代が若く見える髪型って?垢抜けボブヘア5つ〜2023年初夏〜Beautyもう1個食べたい......。(フォーユー)ライター&編集者募集中!instagraminstagramTwitterFacebookpinterestこのサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。