いうことは顕在化するまでに大抵長くその問題の火種がその人の中で燻っていたはずなのです。今の「悩み」「問題」は、過去の自分や他者との関わりや思考パターンの結果できたものだとも言えます。その「悩み」「問題」を解決できる力がつくと考える人も多いかもしれませんが、私の感覚上ではそれは違っています。ここにフォーカスしています。いう今の「悩み」「問題」。同じ状況でもそれを「悩み」とする人と、「悩み」と思っていない人がいます。大きな事件に巻き込まれたなどのことでない限り、大抵の私たちの「悩み」「問題」はそれまでの自分の思考や経験に基づいで自分自身で生み出している。コーチングを学ぶと、その出来事を「悩み」「問題」と捉える「思考」そのものにフォーカスし、思い込みを和らげ、未来の選択肢を増やしていく力が増えていきます。一時的に問題を解決出来た所で、その問題を作り上げてしまう思考が変わらなければ、ずっと同じような問題を作り続けてしまうかもしれない。「問題」「悩み」が生まれたら、解決にばかりフォーカスせずに、問題が生まれることになった「思考パターン」に意識を向けてみましょう。自分がどんな考え方や捉え方をしているのかを知ることがとても重要。あとは未来に向けて、その事実をどう活かしていくか戦略を立てるというステップに移行できます。無理難題を乗り越えていく力も大切ですが、それと同時に自分の中から問題を作り出さない思考を手に入れると人生はもっと優しくなる。聞いて今の自分では難しい!と感じたら、それがコーチングを学ぶタイミングかもしれませんね。「問題」を「問題」のままにしない力を身につける。行動・継続ができる考え方MIND-マインド-行動・継続ができる考え方2021.11.06やればできる!と自分に言い聞かせるのに疲れたらMIND-マインド-行動・継続ができる考え方こんにちは。TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。自分にどんな言葉をかけているか。その問いの答えが今の自分の状態を知るポイントであるなと感じていて、定期的に自分に問いかけています。ᅠ「自分は絶対に成功できるはず!」「私ならできる!」ᅠそう自分に何度もリマインドして思い込ませようとしていた時よりᅠ「よーく考えてみ。私ってやっぱり大した強みもないよ。」ᅠと、理解できたあの日からの方がエネルギーを無駄にせず大切な仕事や人に集中できています。ᅠそんなことを思い出す日々を送っています。ᅠ▼韓国で有名な仏教僧であるポンニュン和尚の言葉▼ᅠ「人は自身を評価するとき、たいてい良いほうに評価しようとする。自尊感(自己肯定感)が低い人ほど好評価を越え、自身を過大評価する傾向にある。ᅠ自尊感が低い人たちは、自身を過大評価し、素晴らしい人間だという幻想を持っている。この幻想と現実のギャップが大きいほど、悩みも大きくなるのです。」ᅠこの話には続きがありますが今日はここまでに。ᅠᅠᅠさて、この言葉を聞いて皆さんはどう感じますか?ᅠ賛否両論あるかもしれませんが私は幻想を一旦手放せたことが人生において大きな大きな決断でした。ᅠそして自然と自己肯定感に惑わされなくなりました。