初回お試しキャンペーンよくある質問アクセス予約フォーム予約する(一般のお客様はこちら)予約する(ホットペッパービューティ会員のお客様)冷え性改善ヨガポーズ冷え性改善ヨガポーズこんにちは、セラピストの片岡です。今日紹介するのは「木のポーズ」です。このポーズは以下のような効果が期待できます。•集中力アップすごいですね~!冷え性改善以外にもいろんな効果が。足の親指をそろえ、重心を内側に意識してまっすぐに立ちます。膝とお尻をしめて安定して足元をつくってください。呼吸を整えて、自分の中心を感じましょう。両手を使って右足を持ち上げます。右足の裏は左足の付け根にしっかりとつけます。両太もも押し合うように力をいれてまっすぐと立ちます。手は胸の前で合わせます。息を吸いながら、空高く両手をのばしていきます。足裏は大地に根を張るように、お尻を締めて骨盤を安定させていきます。肩甲骨はおろし、肩の力を抜きましょう。反対側も同様に行います。これだけのポーズです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。11:00~21:00(※最終受付はメニューによって異なります。キーレイ大阪梅田店Top。