2021.11.09テレビで木村拓哉さんが寝かせ玄米を食べていらっしゃいました。お家ではいつも玄米で圧力釜の炊飯器で炊き3日ほど保温にしておくと寝かせ玄米のごはんになるとのこと。白米のごはんは外食の時だけなのだそう。毎日寝かせ玄米食べたいわけではない場合、買う方がいいと思います。糸井重里さんのほぼ日でも、結わえるの寝かせ玄米を紹介されていました。寝かせ玄米と発酵玄米は同じ。おいしくて腸内環境が整う1食、180g。糖尿病対策には150gくらいだから寝かせ玄米と発酵玄米は同じ。おいしくて腸内環境が整う要するに玄米ご飯が寝かせることで発酵食品に変わるのです。発酵食品を多く食べるほど腸内環境がよくなって健康にいいですからね。腸内環境がいいことが健康の基本ですからね?専門家の話では週に3回くらい寝かせ玄米にしてもいいとのこと。白い普通のごはんとおかずを食べたい日もありますしね?メニューは少なくても栄養バランスがよく飽きないレシピを知っていると簡単でうれしいですよね?寝かせ玄米は聞いてはいたけれど分搗き米を食べているのでいいかと思っていました。健康効果もあってもちもちして美味しいそうなので食べて見ました。糖尿病対策には150gくらいだから180gって少し多いかな?と思ったらちょうどよかったです。主食少なめの高齢者なら2回分くらいかな、レンジでチン、または湯せんであたためて食べます。わたしは電子レンジ使わない人なのでパックのまま湯せんで15分茹でました。してもちもちしていますので、副食は、お赤飯やかやくご飯に合うものが合うと思いました。毎日寝かせ玄米ではなく、一週間に3回くらいがいいです。雑穀ご飯や玄米、お赤飯の好きな方に合うと思います。(2021/11/9時点)楽天で購入12色とか24色とかまとめるほどお得になるのですね。はじめは12食くらいがいいかな?と思います。種類も、小豆入り、黒米入り、雑穀入りなど6種類もあります。寝かせ玄米のごはんとお味噌汁とお漬物だけでもかなり栄養バランスがいいです。寝かせ玄米のごはんはよく噛んで食べれば少しで満足するからダイエットにもいいですよね?わたしは品数少なくてもバランスよいメニューで暮らしたいので寝かせ玄米は好きです。味が濃いし副食が自然に薄味になるしいいことづくめです。仕事が忙しく帰宅がおそいひとり暮らしの方には、常備しておくと健康維持にいいと思います。関連記事おいしくて自然な食品おやきは栄養バランスがいい!軽食やおやつに健康的でおすすめおやきは栄養バランスが良く軽食にもおやつにもなり重宝します。無添加を選ぶのがコツで、出来得る限り添加物を摂らない工夫は大事ですよね?おいしくて自然な食品お味噌汁はいりこだしがおいしい。伊吹島産の銀付イリコが最高!お味噌汁はいりこだしがおいしくてリーズナブル。伊吹島産の銀付いりこが最高です。佃煮にしても、イリコとくるみ佃煮にしても美味しいです。本物の醤油のおすすめ。醤油は本来発酵食品で整腸作用があり体に良い調味料です。発酵食品の効果がある醤油は少ない。大半が脱脂加工大豆使用で速譲し旨味や保存目的で添加物が多く使われています。わたしは蒸して冷凍しておき重宝しています。炒り大豆をつくって瓶に入れ冷蔵庫で保管しています。この蒸し大豆の冷...おいしくて自然な食品ごと芋は楽天で『ごと焼きごと芋』『ごと芋かんころ餅』が買える!ごと芋は楽天でまとめて買うのが送料無料になってお得です。芋焼き芋、ごと芋かんころ餅とも冷凍なので食べたい時にすぐ食べられるのがいいですね。体にいいカレールーとは?米粉、良い油、無添加、小麦と乳製品なし!小麦粉不使用の米粉カレールウはグルテンフリーでアレルギー体質の方にもおすすめです。ヴィーガンの方にも対応して植物由来のこだわりの原料のみで作られています。カレールウこそ無添加でなければバランスのよい健康なカレーライスは作れません。お味噌汁はいりこだしがおいしい。伊吹島産の銀付イリコが最高!犬の服。本物の醤油のおすすめ。無添加】れんこんは咳や喉の痛み効く。鼻のトラブルや肌荒れにもいい!主食は精白しない穀物で米がいいのは周知の事実なのに!なぜ白米の人が多いのが不思議?!蒸し大豆は国産大豆でつくりたい!犬の服。可愛いくて寒さ対策で喜ぶカテゴリーおいしくて自然な食品18お取り寄せしたいグルメ食品6コラム2ファッション&小物9ペット関連1体にいいお菓子の通販4健康的でおいしいパン6家電&キッチン雑貨5着心地いい女性用インナー6花・ガーデン1顔.髪.体のケア3人気記事オートミールの粉砕はミキサーでなく、クラッシュミルサーがおすすめ!2020.09.202023.02.12天日干しで非加熱の塩が最高。2021.06.022023.05.05トランクスを女性が履くメリット。楽天で買える体にいいお取り寄せが好き♪.メニューこのブログについてサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバ。