セミナー/レッスンウェルビーイング体験講座「ストレスマインドセット入門」を開催しました6月18日(木)に、ウェルビーイング体験講座「ストレスマインドセット入門」を開催しました。コロナ禍で大きなストレスを経験された方が多く、「このような事態に陥った時にできることはないか?」とヒントを求めてご参加くださいました。ストレスというと、ついつい「どう対処するか?」「どうしたら減らせるか?」ということに意識を向けがちです。「そもそもストレスとは何なのか?」「ストレスを感じると人はどうなるのか?」を知っておくことが、効果的な対処法を考える上でも欠かせません。ストレスを抱えたときのメカニズムを理解することで、自分だけではなく、周りの大切な人がストレスを感じたときにも寄り添いやすくなります。講座のなかでは、たくさんの質問にも答えていただきました。大きなストレスも小さなストレスも私たちの生活には切り離せないものです。ストレスそのものについて、まずはしっかり向き合うことで、新たな発見もあったようです。長谷部さんのブログ記事を読んで、お話を聞いてみたいと思いました。【Q.講座受講後にやってみようと思ったことは?】モヤモヤしたとき、中立的客観的にそのモヤモヤ(ストレス)を捉えて原因を考えてみようと思います。「ストレスを力に変える」というのに興味をもちました。日々いろいろなことでモヤモヤすることへの対処を知りたかったからです。自分自身や家族がどんな状態であっても一旦は受け入れることにしました。講座内容もですが、具体的に例をあげて話してもらえたのが、わかりやすくて、共感や気づきをたくさん得られて、受講してよかったと思いました。息子さんの話は私も参考にしよう!と思いました!少人数開催だったのも、話しやすくて、私はオンライン講座はあれぐらいの人数が受講しやすいなと感じました。考えたり、シェアもたくさんあり、聴いているだけではないのが、楽しくて、時間も気にならず、楽しく受講できました。※許可をいただいた方のご感想のみ掲載しております。「ストレスマインドセット入門講座」次回の開催は2020年7月16日(木)10:00~12:30となります。お申込み・詳細はこちらからご確認ください。特定商取引法に基づく表記PROFILE未来に迷うすべての女性に、「生き方」を自分でデザインするお手伝いをさせてください。TOPMENUホームはじめての方お問い合わせお申し込み。