脂が多いものは美味しいですよね。10代・20代の頃は、好きなだけ食べていてもそんなに体調に目に見えて出るということはなかったかもしれません。30代以降は、要注意!体も髪の「今日食べた物で作られます」。美しい肌、美しい髪でいたいなら健康的な食事を意識する事が大切。脂っこい食べ物は、血中のコレステロールを高め毛乳頭に栄養を行き渡らせにくくしてしまいます。皮脂の分泌も多くしてしまうので毛穴の油汚れも増えてしまいます。お肌・髪の毛に良い食事=生活習慣病の予防と同じです。生活習慣病を起こすような偏った食生活を改善する事はお肌・髪にとって良い結果をもたらします。事実、女性の薄毛の原因は遺伝的な要素は少なく、生活習慣とストレスが大半と言われています。知らず知らずの内に体に良くない食生活に陥ってしまっている人が沢山います。外食が多くなってしまいますよね?余程気をつけるタイプの方でないとバランスよくメニューを選ぶことは難しいです。好きな物ばかり食べてしまいますよね。そこをちょっと待って、バランスを考えましょう!脂身の多い肉を避けフライものや揚げ物を避ける。肉の注文を魚に代えてみる。これを続けるだけでも、変化は出てきます。体によい食べ物は、基本は「和食」です。髪の毛に良い食を考えるなら良質なタンパク質を摂ること。髪の毛はタンパク質で出来ているからです。良質なたんぱく質を摂ることは健康な髪をつくる基本になります。毎日の食事に、大豆製品を意識して摂るようにしてみましょう!美肌・美髪を体の中から作ってくれますよ♪~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~天然シルクで髪をパック!~洗うだけで髪と頭皮を「シルクパック」。取り扱いについてお問い合わせJusticePlanning。