あり2021年4、5、10月zoomグループレッスン受講2021年9月メール報告ここ数ヶ月は予定が合わずに参加できずでした。三雅さんのブログは欠かさずに読んでいます。取り入れるところは日課にして、できたりできなかったり。なんと、今月の生理は痛み止めを飲まずに過ごせました!!筋腫があり、手術をすすめられていたのに、希望が持てました!!2021年11月メール報告10月の生理でいつもと違う張りのある大きな血の塊が3つ出たのですが、今月の生理がとても良くなりまして感激しています!!塊はお風呂で腰回しをした時に6センチ大のものが出ました。その後、同じくらいのものがトイレで2個出ました。何かが挟まっている感覚があり、今までとは違う触覚?とにかく弾力のあるような塊でした。筋腫があり、痛み止めを飲んでも痛かったのに、今月は生理痛がありませんでした!!生理周期が23日だったのに、28日に戻りました!!生理も2日目も夜用のナプキンが必要ないくらい、全体的に経血量が減り、生理中も普段と変わらずに過ごせました!!経血量は、いつもの半分くらいになったと思います。2日目でもあれ?こんなもん?と思う感じでした。多少のチクチク感や期間も6日間でしたが、以前に比べたら考えられないくらい軽くて幸せです!!痛みのない生活がこんなに幸せだったとは...涙レッスンで習ったことはコツコツと実践しています。プロテインも規定量飲めるようになり、ビタミン、鉄も飲んでいるので、栄養が満たされてきたことも大きいと思います。今月の血液検査ではフェリチン82でしたので、100を目指していきます。夜もトイレに起きることなく眠れる日が増え、良いことづくしです!!手術をすすめられていたのに、三雅さんのブログに巡り合い、レッスンに参加してここまで改善できたことに感謝、感激です(T^T)とても幸せです。ありこの症状に辛い思いをし、手術も勧められていた。ところが薬も効かなかった生理痛はなくなり、経血量も減り、見事に2大症状をクリアしたんだよね。ここまで体質改善できると、病状が増えたり悪化することはないし、辛い症状もないので、手術もホルモン治療も不要になる。自力でここまでできるんだよ。報告つづき情報が溢れる中、三雅さんのブログに出会えたことに感謝です。私は41歳なのですが、30代の頃より今元気な気がします(笑)それだけ、生理で負担がかかっていたということですね。年を重ねれば生理が酷くなるのは当たり前のように思っていましたが、大きな間違いでした。苦痛だった生理が楽しみになるなんて、びっくりです。自分の身体にちゃんと向き合うこと、どう向き合えば良いのか分からなかったけど、三雅さんが発信してくれたお陰で楽しく年を重ねられそうです\(^-^)/生理で辛い思いをしている女子は沢山いますので、私も身近な女子に三雅さんのブログを紹介していきます!!教科書に載せてほしいくらい大事ですよね。卵巣出血で緊急入院その後、ホルモン剤も注射も効かなくてやめてしまった2020年6月zoomグループレッスン開始レッスン後からお腹がポコポコ動くようになり便秘解消。翌日から毎日お通じが来るようになった。数年ずっと続いていた卵巣を刺すようなズキズキした痛みがなくなった。おりものも多く毎日おりものシートをしていたが、おりものが激減してシートが不要になった。黒っぽい経血で生理が始まっていたのが、初日から鮮血になった。T.Kさんからのメールこんなに早く様々な変化が現れるとは驚きました。三雅先生のレッスンは、改善するために何をすべきかが、明確かつ分かりやすいです。次の生理が楽しみです。2020年9月zoom個人レッスン開始2021年2月時点の成果まとめ◆卵巣のズキズキ痛みがなくなった(数年ずっと続いていた)◆生理周期が整った(月に2、3回生理があったり、飛ぶこともあった)◆経血量が激減した(以前は、日中は夜用ナプキンを1日に5〜6枚、たまにショーツ型ナプキン使用。現在は、日中は夜用ナプキンを1日に1〜2枚。)◆睡眠中に経血が出なくなった(以前はショーツ型ナプキン使用。夜間の出血がほぼない!こんなの人生初です!今月はまだ来てませんが、今月の生理が楽しみです。50〜60日だったのが、35日で来るようになった。頻尿で5時間の勤務時間中に2回もトイレに行っていた。それを我慢すると膀胱炎の症状が出て、その度に抗生物質を飲んでしのいでいた。それが朝家を出てから仕事を終えて帰ってくるまで1回もトイレに行かなくなった。排便が毎日になりました!今まで便秘がちだったので...これも本当に嬉しい変化です!長年の便秘が解消。性格上、あれこれやると長続きしないので。無理なくできる範囲のものに絞り、自分のペースで...しか取り組まなかったのに、早速変化があり、驚いています。治り、小顔、くびれができた2021年対面グループレッスン受講K.Aさんからの感想メール三雅先生グループレッスン3ヶ月、お世話になりありがとうございました!身体が硬く、人見知りもあるので正直グループレッスンに行くのを迷ってました。先生のブログを読んで、内腿をほぐしていたら長年のコンプレックスだった太い脚が細くなり、びっくりしました。なにをやってもダメで、あきらめていましたが、まさかすぐにこんな効果がでるなんて!自己流でやってもこんなに効果が出たので、実際に会ってレッスンを受けようと決めました。初日、緊張して教室に入ったら、先生が「おはようございます」と声をかけてくれて。エクササイズはとてもシンプルです。シンプルだからこそ奥が深い。誰でもできる動きでも、どこにどのように意識を持っていくのかを、理論的かつイメージで教えてくれます。複雑で高度なエクササイズだったら、その場では満足しますが、家に帰って時間がたつとやろうとはしません。シンプルだからこそ、日常に取り入れやすく長く続けられるのだなと実感しています。なにより効果がでる、身体が変わるのです。それがうれしくって、普段から歩くときもお腹に意識を持つことができるようになりました。これってすごいことだと思います。日常の意識にまで落とし込むことができるんですから。身体の不調や、歪んだ体型は日常の意識の持ちようで創られたもの。その意識が変われば、体調も良くなり体型も整ってくる、を今、実感中です。身体の変化は、骨盤を整えたために小顔になりました。以前本で、骨盤と頭蓋骨は繋がっていると読んだことがあります。本当に頭蓋骨がふたまわり小さくなり、左右非対象に歪んでいたフェイスラインがそろいました。浮腫みで二重顎でしたが、顎がスッキリ。知り合いに町で会うと、痩せた痩せたとびっくりされました。会うたんびに痩せていくので、逆に心配されるほどでした。マスクをしてても顔が小さくなったのがわかると褒められました。尿漏れが改善されました。膀胱にそんなに尿がたまってなくても、咳をすると漏れていたのです。これは女性的になんとも言えない屈辱感や、精神的ダメージがきつかったです。気づいたら咳をしてもとっさに骨盤低筋がきゅっと反応し、漏れなくなりました!もうこれは本当にうれしかったです。尿漏れが改善するとは思ってなかったのでびっくりしています。下っ腹がややへっこみ、くびれもできました。お腹に意識を向ける生活を送ると、今までいかに軸がぶれぶれで、身体に負担をかけていたのかがわかりました。いえば、五十肩と股関節の痛みもなくなっていました。私は面倒くさがり屋なので、あまりストイックになりすぎず、コツコツ実践していこうと思います。三雅先生の今までの全てがぎゅっと凝縮されたレッスン。