気温は高いのに、体は冷えている。積み重なる冷えは万病のもと😣イルチブレインヨガでは、体の中から温めるトレーニングをしています。腸には全身の血液の6~7割が集まっていると言われます。イルチブレインヨガ独自の腸をほぐすブレイン体操やブレイン瞑想で、腸を活性化して冷え体質から脱却!!自然治癒力アップで本来の健康取り戻しましょう!😃お気軽にご予約・お問い合わせください。気温は高いのに、体は冷えている。積み重なる冷えは万病のもと😣イルチブレインヨガでは、体の中から温めるトレーニングをしています。腸には全身の血液の6~7割が集まっていると言われます。イルチブレインヨガ独自の腸をほぐすブレイン体操やブレイン瞑想で、腸を活性化して冷え体質から脱却!!自然治癒力アップで本来の健康取り戻しましょう!😃お気軽にご予約・お問い合わせください。気温は高いのに、体は冷えている。積み重なる冷えは万病のもと😣イルチブレインヨガでは、体の中から温めるトレーニングをしています。腸には全身の血液の6~7割が集まっていると言われます。イルチブレインヨガ独自の腸をほぐすブレイン体操やブレイン瞑想で、腸を活性化して冷え体質から脱却!!自然治癒力アップで本来の健康取り戻しましょう!😃お気軽にご予約・お問い合わせください。気温は高いのに、体は冷えている。積み重なる冷えは万病のもと😣イルチブレインヨガでは、体の中から温めるトレーニングをしています。腸には全身の血液の6~7割が集まっていると言われます。イルチブレインヨガ独自の腸をほぐすブレイン体操やブレイン瞑想で、腸を活性化して冷え体質から脱却!!自然治癒力アップで本来の健康取り戻しましょう!😃お気軽にご予約・お問い合わせください。体質改善には何日必要?皆さんこんにちは🙂いつもご覧いただきありがとうございます。今日は体質改善には何日必要?をテーマにお話しをさせて頂きます。いかがでしたでしょうか?イルチブレインヨガで100日後の生まれ変わった新しいあなたに出会ってみませんか?お問い合わせはこちらへどうぞ。スタッフ一同お待ちしております。暑さが増してきて、日差しもきつく感じられる様になってきましたが、体調管理は大丈夫でしょうか?睡眠をしっかりと摂り、食事のバランスに気を付け、適度な運動で免疫力をアップしていきましょう!!さて今日は、永遠に老いないものとは?心の声に耳を傾けよう~『人生120年の選択』をテーマにお話しをさせて頂きます。推奨すべき望ましいことです。時間が経てば老いていきます。ところが私たちには永遠に老いないものがあります。それはあなたの内にあります。どんな人間であることを願っているのかを見つけましょう。🌼ストレスを感じたら、呼吸に集中しよう!!皆さんこんにちは🤗いつもご覧いただきありがとうございます。今日は、ストレスを感じたら、呼吸に集中しよう!をテーマにお話をさせて頂きます。😄あなたは1日の中で、呼吸を意識することがどのくらいあるでしょうか?呼吸のリズム(ペース)でストレス状態がわかります。呼吸が早く浅いほど、ストレスを抱えていると言えます。呼吸は、意識した途端にゆっくりになり自然に深くなります。した深い呼吸は、自律神経系のバランスを健康で自然な状態に回復するのに役立ちます。呼吸は、思考や感情をコントロールし、集中力を高める強力なツールになります。いかがでしたでしょうか?是非スタジオでゆったりとした呼吸を体験してみて下さい。🌿お問い合わせはこちらへどうぞ。