🙄2年目以上の子は、普段とは違う大きなステージ、たくさんのお客様の前での演奏を経験しているからこそ、緊張するのかなと思います。1年目の子達には、写真を見せたりお話をして舞台で弾くことを頭の中でイメージしてもらい通し練習など行ってます。「緊張する」ってどんな状態なのか調べたらこんなことが書いてありました。心や体が張り詰めた状態である緊張には自律神経のバランスがかかわっています。普段は交感神経と副交感神経が適度なバランスで働いていますが、不安を感じると交感神経が優位になり、筋肉が緊張して震えたり、顔が赤くなったり、心臓がドキドキしたり、汗をかいたりと、体に反応が表れます。⁡とあるように緊張するのは自然なことなので、まずそれを受け入れ緊張してもいいんだとそのことを認めてあげることも大事だなと思います。⁡⁡🍀ミスばかり気にしない!音楽的にどう表現するかが大事なので、ミスしたことばかり気にしているとさらに緊張してミスが重なります。🌸本番を上手くやろうと思えば思う程、変に力み全身がガチガチに固まるので⁡🍀いつも通り弾こう🍀という気持ちを大事にするです✨✨本番は間違えたとしても顔に出したり慌てた動きをしたりしないで平然としていよう!!️そうすれば誰もわからないよ。