基礎化粧品だけじゃなく体の内側からもアンチエイジングしたい、肌の健康により気をつけたいと思ったことがある方も多いのではないでしょうか。そんな時はスーパーフードと言われるスピルリナを食生活に取り入れてみてください。そこで今回は、体の内側からの美容&健康作りにスピルリナをオススメする理由について紹介します。食物繊維が豊富で老廃物を溜め込まない体に藻の一種であるスピルリナは水溶性食物繊維を豊富に含んでいます。腸内に生息している善玉菌の働きを活性化し、便秘を解消することで腸内環境を健康なものへと整えます。摂取すると水分を取り込み胃腸の中をゆっくりと移動するため、空腹を緩和したり満腹感を長時間維持できるという特徴があります。そのため便秘を解消しながら、食べ過ぎや間食を減らしダイエットにも役立てることができます。スピルリナは青汁に含まれているものがあったりタブレット状のサプリメントになったものなど色々なアイテムで摂取することができます。間食対策には青汁や野菜ジュースになっているものを、健康・美容サポート目的で利用したいならサプリメントがお手軽でオススメです。老けの原因となる活性酸素を取り除くスピルリナには経年や生活環境により体内で増えた活性酸素を除去する働きも持っています。活性酸素は日々の紫外線やストレスなどによって体の中で増え続けますが、増えすぎると体の細胞を傷つけ老化へと繋がります。活性酸素はケアをしない限り体の中で増え、それが将来たるみやシワなどのエイジングサインとして現れてきてしまいます。日頃からスピルリナを摂取していれば活性酸素の増加を防げますから、体の中の細胞や肌、髪などのトータルなエイジングケアに効果がありますよ。ニキビ・吹き出物の気にならないツヤ肌を叶えるニキビや吹き出物は環境の変化やホルモンバランスの乱れなどによって発生する、非常に身近な肌トラブルのひとつです。スピルリナには抗炎症作用があるため、ニキビや吹き出物などの肌荒れを緩和することができますよ。スピルリナの青い色素であるフィコシアニンという成分は、炎症を起こす物質の生成を抑制し治癒を早めたり肌荒れを防止するといった働きを持ちます。肌の状態が揺らぎがちでニキビができやすい方、ストレスがすぐ肌に現れてしまう方はぜひ試してみてください。