肩こりの経験がある方、たくさんいらっしゃると思います。頭の重さは5~6キロあり、それを支えているのが肩・首なのです。腕は片腕でキャベツ1個分の重さと言われています。キャベツ1個平均1~1.5キロあるので、合計10キロ近い重さを何もしなくても支えていることになるので、それは凝りますよね。生活をするうえでいろいろな姿勢をとるのでさらに負荷がかかります。肩こりにならないようにするのは至難の業ですね。肩こりを軽減させることは出来るので、予防が大事になってきます。ストレス』と言われています。同じ姿勢が長く続くと筋肉が固まってきて血行が悪くなります。伸びをしたりして体を動かしてあげるとよいでしょう。眼精疲労は目を休ませる時間をとりましょう。1~2分間、目を閉じて目を使わないようにしましょう。その時、目を瞼の上から少し押してあげるとより効果的です。私たちが何とかしますので、早めにいらしてくださいね。