matsuoka自分で正しいフォームを習得しようとしても、実際はなかなか難しいものです。重要なポイントであるウエイトの重量設定は1人だと無理しがちで、結果間違ったフォームになっていることもよくあるケースです。1つの種目で様々なフォームのバリエーションがあることや、鍛えたい筋肉によってどのようにフォームを変えていけばよいのかなども分かりやすく説明しますので、フィットネスクラブなど1人の時も自信をもってトレーニングできます。単純な動作でも正しいフォームでできなければ、期待する効果を十分に得ることはできません。