Espoir3nレッスン申込みブログごあいさつレッスンのご案内スケジュール生徒さまの声Espoir3nQ&Aアクセスお問い合わせHOMEダイエットおやつ!オートミールを使って「スノーボールクッキー」ダイエットおやつ!オートミールを使って「スノーボールクッキー」2020.07.03222ダイエットおやつ!今回は、オートミールを使って「スノーボールクッキー」をご紹介します。ダイエットは、どうしても食事を減らしてと思ってしまう方も多いと思います。体に必要な栄養をとらないと体の不調につながることがあります。オートミルは、栄養価が高く、腸内環境を整えてくれる食物繊維が多く含まれています。カルシウムやビタミンB1など美容と健康に欠かせないさまざまな栄養素をたくさん含んでいます。そのオートミールをつかったおやつをご紹介します。作り方1、ボウルにオートミール、全粒粉、アーモンドパウダー、きび砂糖を入れてゴムベラで混ぜる。2、こめ油、牛乳、バニラオイルを加え全体がしっとりするまで押さえるように混ぜる。3、手に水をつけて、ひと口大に丸める、4、天板にクッキングシートを敷き、クッキーを並べる。170°Cにあたためたオーブンで15分焼く。あつあつに粉砂糖をまぶします。※あついと粉砂糖がクッキーにきれいにまぶすことができます。オートミールのザクザクした食感もあって、噛むので食べすぎ防止します。ビタミンEの多いこめ油をつかっていますのでダイエットにも美容にもおすすめです。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。未分類4月からのレッスン募集につきましてespoir3nパンレッスン味噌を楽しむイベント開催します!春の特別レッスン1DAYLESSON!パンの基本が学べる「ホップ酵母パンレッスン」4月からのレッスン募集につきましてEspoir3nは、さいたま市大宮にある自家製天然酵母を使ったパン・お菓子・料理の教室です。体にやさしい野菜や果物で作る自家製天然酵母を使っています。様々なレッスンをご用意しています。