糖質を余りとらなくなると、頭の回転も鈍くなりますよね!!初めは生きこんで糖質カットしますが...途中になると断念あなたもそうなったことないですか?ゆる~りダイエットしてみることもいいんです。リバウンドしにくいのは、月1~1.5ダウンがベスト一気に体重を落とすとリバウンドしやすいのが多いのです。あの有名な〇〇〇ッ〇も運動と食事制限をしている時は、かなり締まってます。...芸能人の方で維持してる方は割と少ない。ん~基に戻っている方が多いかもです。味というものはなく、麦の香りくらいでしょうかね。忙しい朝の食事にでも、超簡単!そして血糖値も急激に上がらないのでいいんです。オートミール30gオートミール30gこれだけって思う量ですが、オートミールは水分と交じり合うと膨らみます。味がついていないので、ほんだしの顆粒を少々入れることで風味がでますよ(*^^*)洋風にするならば、コンソメです。レンチン1分30秒~2分レンチン1分30秒~2分その後よくかき混ぜます。お好みで塩昆布や梅お茶漬けのりもいけますよ(その時はお湯を足して下さいね)お茶漬けのりの濃さを調整しながら。水煮シーチキンをいれてレンチン!あっさりしてて、シーチキンにもタンパク質があるのでW効果ですよ♪オートミールスィーツも最近は多くあります。普通にお菓子食べるなら、オートミール入ってるものが満腹感もありダイエットにもいいです。ベンリー2日で1.2キロ減になりました。お通じもお薬飲まずにでたという(笑)1週間続けていくと、肌質も良くなる感じみたいです。スマホでタップすると、電話がかかります)LINE@は、下記から追加してくださいねお友達追加後、こちらにスタンプ送信してくださいね。こちらのお友達リストに追加されます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。TOP話題のシリカ水取扱中!!。