夫婦のアウトドア活動を紹介します。2021.1.42021.01.04.20:30今日は仕事始め。帰宅後に、近隣公園の周回コースでジョギングしました。3.0kmを17分14秒(5分44秒/k)、最初の1kmは6分22秒で入り、次の1kmは5分49秒、ラスト1kmは4分57秒で走りました。平均心拍数は123bpm、最大心拍数は152bpm、消費カロリーは167cal、TEは2.6、ピッチは180spmです。(ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。内臓脂肪レベル8.5最後までご覧いただきありがとうございました。してくださると幸いです。夫婦のアウトドア活動を紹介します。