身体が重く感じて布団から起き上がれない・・・などのお悩みはありませんか?朝の目覚めが悪いと、1日が憂鬱に感じてしまうし、何より肌の調子が悪いですよね。十分な睡眠を取りづらくなってしまいます。目覚めが悪くなる原因となってしまいます。睡眠の質が低下してしまい目覚めが悪くなってしまうんです。眠りづらくなってしまい、目覚めが悪くなる原因となってしまいます。睡眠の質が低下して目覚めが悪くなってしまいます。身体も十分にリフレッシュ出来ずに、目覚めも悪くなってしまうんですね。専門機関で検査することも考える必要があるかもしれませんね。寝る1時間前の過ごし方が重要になります。湿度を50%くらいに保つといった、寝やすい環境作りを心がけましょう。夜9時以降の運動は避けるといった身体の『活動時と休息時のバイオリズム』を整えて習慣化するようにする。睡眠深度のリズムを知り合わせるご存知かもしれませんが、睡眠時の眠りの深さはずっと同じではありません。疲れた身体を癒し、傷ついた細胞を修復するためのホルモンを分泌する<深い眠り>の2種類の睡眠深度を交互に繰り返しています。約『90分間』を一つのサイクルとして繰り返されているそうです。約20分は浅い眠りの『レム睡眠』であることが解明されているそうです。眠りの浅い『レム睡眠』の時に起きることがポイントになります。「自分も、身近な人を元気にする技術を身に付けて、みんなを笑顔にしたい!」と思ったことがきっかけで鍼灸の道を志す。専門学校に入学後、自分の目で本場の中医学を見てみたいとの想いから、中国留学を決意し、北京中医学院に3年留学する。帰国後は、開業に向けて、西洋医学的な身体へのアプローチ技術を学ぼうと思い、自院でオペをして、入院設備がある整形外科病院で、なお且つ、鍼灸にも理解がある病院に就職し、21年間で延べ約20万人の臨床経験を積む。」という考えに共感して、JFACeの美容鍼灸こそ、自分の今までの経験を活かしながら、治療家としてさらに飛躍して行けると思い、会長の上田隆勇先生に美容鍼灸を学ぶ。してスタッフの育成をしながら、日本美容鍼灸マッサージ協会に9人しかいない認定講師として安全で優れた技術を持つ美容鍼灸師の育成につとめている。マスタープログラムコロナ禍でも売上512万円を達成した新規客とリピート率を2倍にする3つのアイテムを無料プレゼント。