コピー2016.06.11スポンサーリンク前回の記事は、こちらからどうぞ。【手術後の記事、8回目】いよいよ、2週間の手術入院も終わり3月30日、巨大病院より転院の日が来ました。想定外な事が次々と起こりまるで人生の奇妙な罠にかかった様でした。現実は、足のしびれは残っていたり、ベッドからの寝起きや寝返りが、まだまだ思う様に出来ず痛さとの戦いが続いています。巨大病院の退院、転院の日が来ました。4人部屋で過ごしてきた患者に挨拶し人間関係が良好であった事に感謝します。転院、入院手続きを終え医師の診療を受け新たな大部屋病室に入りました。時間さえあれば、かなり歩いていて自信につながっていましたが...されど、いざリハビリに入ると筋力の衰えに愕然としました。階段の昇り降りが苦しい。後ろ向きで数段しか登れない!!!平坦な廊下と階段との違いを自分の体で実感しました。俗に言うポッコリお腹です。インナーマッスルがユルユルかも!?。いかんせん、特に腰のひねりはご法度なため恐る恐る理学療法士の先生に従いながら運動の仕方を習いました。一つの運動を文章で表すのはなかなか難しくかなりの文字になってしまいます。ここでは、簡単に説明させてもらいます。手術後2週間足らずなためしばらくは寝た状態で出来る運動が基本です。・足首の折り曲げ運動。・片足を折り立てて(足首に重りを巻く)もう一方の伸びた足を上げ下げします。左右互いに・両膝を抱えて引き寄せてストレッチ体操。・立ち上がりバランスボールを背中と壁の間に挟みスクワット(注意・かがむ位置や足の位置指示に従う!)この様なリハビリ運動を1日1回リハビリルームで行います。後の残り時間は、自己トレになります。「大切なのは、一人でも、自宅に帰ってもリハビリ運動をする事の動機付けにして欲しい」と言っていました。本当に腰椎椎間板ヘルニアにとって良い習慣にしたいものです。今出来る最優先は、リハビリ運動に集中だ!リハビリルームで理学療法士とワンツーマンで運動をこなして、やり方を覚え一人でも自己トレが出来る様になって来ました。そんな折、悪魔のささやきが聞こえてきました。人の訓練を医師でもないのに否定する者が現れます。今出来る事をしないで努力もしないでただ寝て、テレビを見て食べて、無駄話はよくする。この様な人の言葉に重みを感じないのはあたりまえです。私は、ただ今出来る事に集中するのみです。不安が押し寄せてくるのが解るからです。体の不安、仕事の不安、お金の不安、家族の不安です。動かない体で将来を案じるだけなら考えない方が正解です。今出来る事を探す事に考えを使う方がよっぽど楽しいです。「こんな事今の自分の体に合うか先生に確認しよう」みたいな考えをめぐらすのが楽しいです。病気になった事で体の大切さを感じ何気ない動きに「動く事」に感謝します。全てがつながっていて、バランスをとれる事が奇跡と感じる様になりました。一つでも欠けたら偏ってしまいますからね。本当の大切なリハビリは、自宅療養期間です!リハビリ入院は、1か月間で退院となりました。家庭の事情や病室でのリハビリの限界を感じ実生活に入る事に決めました。外出歩行訓練もしましたが、やはり、院内での歩行と室外での歩行が別物であると痛感しました。歩道の様々な傾斜や上り下りなどに気を使い、体を使い疲れが溜まるのが解ります。社会復帰への第一歩を感じました。精神的に岐路に立つ戦いが始まります。私は、この腰椎椎間板ヘルニアの病気のおかげで、本を読む事の大切さを学びました。救われるヒントを本の中に探し求めて行ったのです。願っています!!私は、気持ちが沈んだ時によく見るサイトは、こちらです。本日は最後まで読んで頂きありがとうございました。体験談!コルセット屋まだか編!前回の記事は、こちらからどうぞ。朝方少し寝られました。あれだけ出ていた血液がそれ程出ていません。ライフ中!無料ストレッチ体操で完治を目指す!坐骨神経痛に現在苦しんでいる50代です。この痛みを治したい一心で、この記事を通して完治するまで連載して行きます。この痛み体験した者しか分からない裏話も記事にします。大切なお...健康DIY腰椎椎間板ヘルニア手術後の激痛から抜け出す!病室での出来事は?前回の記事は、こちらからどうぞ。心の余裕が出てきました。動ける範囲が日を追うごとに広がります。不安と期待が入り混じり、いよいよ手術の為の入院となりました。この頃は、腰椎椎間板ヘルニアを軽く観ています。3月18日、激痛に耐えて3日目の朝をむかえました。16日、17日と一睡もしておらず、両腕や両肩は疲れが相当きています。両肩の側面は抑えると痛みがあります。ベ...健康DIY腰椎椎間板ヘルニア手術入院体験談!看護師と衝突!ブチ切れた!前回の記事は、こちらからどうぞ。髪の毛を洗ってもらった時より待ち遠しいです。05:53今まさに、ツラいツラい術後3日目の朝を迎えようとしています。今夜はやっと数時間眠れました。術後2日目の昨日には、もう歩行器で歩くように促され、地獄は続いています。さっき午前4時に目が覚め、この記事に出会い、面白くて久しぶりに笑いました。傷が痛くて大変でした。中学生二人を家に残している母なので、2週間で復帰の予定です。初めましてhisaともうします。辛い時期を乗り越えましたね。本当に次元の違う痛みだったことでしょう。これからは、一日一日歩ける様になりますよ。今出来る事を考えて下さいね!リハビリ運動を最優先でね!コメントありがとうございました!ひろみさんの回復を陰ながら願っております。21:54今日ヘルニア手術しました。リハビリに向け参考になりました。ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。HISAのブログ.メニューホーム健康DIYペットライフDIY植物DIYホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。