体温を上げて免疫力UP!こんにちは!RAUMこころ店の西村です。朝、昼、夜の体温を4日前後測って、平均を出します。健康な体温は36.5度以上!36度以下の方は要注意!!『低体温』かも?しれません。低体温の原因は?50年前の日本人の平均体温は36.89度!今より約0.7度高いです!50年前より体温が下がった大きな原因は『筋肉量の低下』!50年前は畑仕事をしたり、家事も手作業が多く運動量が多かったのですが、現代は便利な家電や乗り物の充実によって日常の運動量が少なくなっています。他にも『エアコン生活』『ストレス』も影響があるといわれています。脳の血流アップ!記憶力アップ♪認知症予防にも。朝起きて1番と寝る前には白湯を。