地名は白山神社に由来。この解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。パーソナルトレーニングスタジオkame7を経営してます、ダイエット&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。コンプレックスがない人なんていないのではないでしょうか。鼻が低いとか、目が一重とか、はたまた脚が太いとか悩みやコンプレックスは人それぞれです。!もうどうしようもないよね。素晴らしいですことですよね。これに近いことをお客様が体験されました。してますピラティストレーナーの吉田尚弘です。外出しにくい世の中ではどうしても運動不足になりがち。トレーニングできますよ。お腹が確実に引き締まるピラティスエクササイズをご紹介します。ストレッチって書いてあるけど、筋肉伸ばす系じゃないからね。パーソナルトレーニングスタジオkame7のピラティストレーナーの吉田尚弘です。今回はピラティスエクササイズについて。安定させるための腹筋群です。腹圧をかけることが基本になります。状態で脚を上げ下げする動きになります。ダイエット&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。脚痩せシリーズ第三弾。脚が太くなる要因のひとつに骨盤前傾があるとお伝えしました。骨盤が前傾することで大腿骨が内股になってしまう事で外モモが張りやすくなる。それを改善するために、前回はストレッチを紹介しました。今回はエクササイズ編をお送りします。前傾している骨盤を正しい位置にするには、その状態を維持できる筋力が必要です。呼ばれる筋肉になります。簡単に言えば、お腹周りの筋肉という事です。そこを鍛えていきます。ダイエット&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。今回はダイエットとお話をさせて頂きます。このブログを読んでいる方の多くは、ダイエットに挑戦した事があるかと思います。かなりの確率でリバウンドを経験しているのではないでしょうか。ダイエットで最も難しいのは痩せた身体、体重を維持する事。これが大きな問題なんです。その理由のひとつにホメオスタシスがあります。ダイエット&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。今回は脚痩せのための簡単なストレッチをご紹介。その前傾した骨盤を正しいポジションに戻すためのストレッチをやっていきましょう。これは様々な要因がありますが、そのひとつとして鼠径部と腰椎(腰の骨)の硬さが挙げられます。鼠径部となってますが正確には大腰筋という腰椎から大腿骨頭にくっ付いている筋肉で、所謂インナーマッスルですね。ダイエット&脚痩せトレーナーの吉田尚弘です。今回は脚痩せトレーニングについて何回かに分けてお送りします。それを改善したくて当スタジオにいらっしゃる方も大勢いらっしゃいます。前モモや外モモが張ってしまうか?その原因のひとつに骨盤の角度があります。骨盤とは、腰の骨の事ですね。