items.報告:ベストセレクトヨガ3日目12月の気候ということで、冷たい雨が降っていましたが、お集まり頂いた皆さんは、元気&元気&元気いっぱい。本日は富永講師の解剖学&コンディショニングの講義からスタートです。今日は運動器系の研修ですが、学ぶべきことって沢山ありますね。富永講師のメソッドでは、まず骨盤の動きとバランスの確認を行い、腹斜筋の機能を促通させることで、左右のバランスを整えます。すると、ご覧の通りどちらの脚でも片足バランスが安定するようになります。beforeafter脚で踏ん張るのではなく、腹斜筋を活躍させましょう!引き続き、次回は筋膜リリースです。すると、心も広がり、優しく強くなると言われています。お腹が硬いと上手くいかないので、リリースします。前屈より得意な人が多いみたいですネ。最後は太陽礼拝の練習、呼吸と併せて、自分に集中して行いましょう!そして、来週は太陽礼拝の動画撮りです。春の特別回数券セール♡のお知らせ60分クラス広告キャンペーン延長します♡グランドオープンイベント♡エンジョイ海ヨガ♪開催しました。TAGSまだタグはありません。