実際のところ、カロリーや糖質はどうなんでしょうか?気になりますよね。糖質に関しては公表していないようでしたので、一般的な糖質をもとにご紹介します。103kcalあれ?カロリー高い?!と思ったのではないでしょうか。クリームチーズのカロリーは以外にも高く、カロリーをメインに制限している方は注意が必要な食品であることがわかります。約2.5gはい、見ての通り糖質はかなり低くなっています。約0.45gなんと1.0gにも満たないんです!これは糖質を制限している方には嬉しいですね!これを踏まえたうえで、次の話題に移りたいと思います♪キリクリームチーズは食べ過ぎると体に悪いし太る?ワインを飲みながら食べたり、パンにのせたり、子供のおやつにとすぐに食べられるので、冷蔵庫にあると何かと便利なキリクリームチーズですが、美味しくてついつい食べてしまいがちではないですか?こちらでは食べすぎは体に悪いのか?太るのか?調査してみました!結果はこちら⇒体に良い成分は豊富だが塩分には注意!⇒太りにくい中鎖脂肪酸が入っている⇒適度に食べればダイエットにもつながる解説していきます!キリクリームチーズの食べすぎは体に悪い?先ほどご紹介した通り、キリクリームチーズのカロリーは高く、糖質は低いのですが、つづいて栄養成分についてご紹介します。・ビタミンクリームチーズには、ビタミンA・B2などがとても多く含まれており、目や身体の健康を保つための大事な栄養素ともいえます。・カルシウムもちろんキリクリームチーズにもたくさん含まれています。歯や私たちにとって大事な骨を作ってくれるのでカルシウムが不足がちな方にはオススメです。・たんぱく質これはクリームチーズだけではなくチーズ全体に共通する事なのですが、たんぱく質を多く含んでいて、筋肉を鍛えてるうえで大事な栄養素になります。代表的な栄養成分をご紹介しましたが、食べ過ぎて体に悪そうな部分は見当たりません。食べたほうが良さそうな成分ばかりですね♪しかし、ひとつ注意しなければいけない部分があります。食べ過ぎに注意とされる部分は「塩分」にあります。0.7g数字をパッと見ただけでは低いのか高いのかわかりにくいですね。この塩分量、1日の女性の摂取量の約10分の1を摂取してしまうことになります。10分の1は少ないと思いますが、クリームチーズだけではお腹が空いてしまいますよね。私たちは食事の部分で一日の大半の塩分を接種してしまっているというのが現実なんです。体内の塩分と水分のバランスが崩れてむくみやすくもなります。中には頭痛を伴う方もいるのでくれぐれも食べすぎには注意しましょう。(100gあたり約31.3g)確かにプロセスチーズなどと脂質は変わらず高めなのですが、クリームチーズの脂質には「中鎖骨脂肪酸」というものが含まれています。これは脂質の中でも体の中に入り、中鎖脂肪酸が働き燃焼されるまでがとても速く、その分体脂肪になりにくいというわけなのです。*ローカーボ?キリの公式サイトにもきちんと記されているダイエットにも最適な健康法です♪お腹が空いている時、糖質の高いご飯やパンをとると血糖値が上昇しやすく、さらに脂肪になりやすくもあります。そこで発案されているのが「ローカーボ」です。おやつの時間、お菓子の代わりに糖質の低いキリクリームチーズを食べる。健康に良いオススメのクリームチーズの通販をご紹介しますね♪オススメはこちら⇒グラスフェッドクリームチーズ⇒グリーンズベジタリアンクリームチーズひとつずつ見ていきましょう!グラスフェッドクリームチーズこちら、広い農場で自由に動き回り、牧草だけをえさにして育ち、搾乳してからなんとわずか3時間以内に製造されています。口コミでは「あっさりめで美味しい」「子供に安全なものを」とあります。販売しているショップはこちらになります。食べ比べセットでは3種類のフレーバーを試せるほか、500gの大容量のものについては、お菓子作りやお料理に使用される方へおすすめです!グリーンズベジタリアンクリームチーズ動物性の原料、乳製品を一切使っていないクリームチーズで、コレステロールもなく低カロリーな商品。販売しているショップはこちらになります。送料(条件・地域により異なる)https://greens-vegetarian.com/shopdetail/000000000393/どちらも価格に違いはありませんでした。送料に関しては買う金額や地域により変わってきます。上記の2つ、ご紹介しましたが正直安いとは言えない価格です。2つとも材料にとてもこだわって作られていますので、致し方ないのではと私は思います。健康は大事ですね♪まとめ今回はキリクリームチーズのカロリーや糖質、食べすぎは体に悪いの?太る?そして低糖質クリームチーズのオススメの通販についてご紹介しました!いかがだったでしょうか?調査の結果は⇒カロリーは高いけど糖質は低い!⇒食べ過ぎると塩分の摂りすぎに!⇒脂質は高め。太りにくい中鎖脂肪酸が含まれている!⇒オススメの通販は成分にとてもこだわっている!ということがわかりました!おうち時間が増えて、同時に家で食事をする機会も増えましたよね。以上、最後までご覧いただきましてありがとうございました!最後に好きな物を食べつつダイエットをしたい!と思ってる方。ダイエットを始める前に大事なのは、自分が何をすれば太る体質なのかですどれだけ糖質制限をしても、カロリーを抑えても体質的に意味が無ければ無駄な努力です。糖質制限なら誰でも痩せられる。思っている人も多いですがそれは間違いです糖質も分解しやすい人としづらい人がいますし、自分の体質に合ったダイエット法を選択しないと充分な効果は得られません。いえ、自分の体質なんて調べようがない・・と思うかもしれませんが、現代では遺伝子検査で調べる事が可能です遺伝子検査と言っても、病院に行って高いお金を払う必要はありません。自宅で簡単に安価で出来る遺伝子検査キットも多数販売されてます。実際に1ヵ月糖質制限ダイエットをして効果が無かった方も、遺伝子検査で自分の体質を理解してダイエット法を切り替えた事により効果を得られた方もいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WordPress.。