初めに、自然な呼吸とともに、ご自身に意識を向け、今どのような状態であるかということを感じていきます。身体を感じながら、優しくゆっくりと動かしたり、呼吸の音も使いながら雑念を鎮めたりしながら、声を出すための準備をしていきます。月2回、朝のクラスでは、声を出した時に生じる身体の振動を感じながら、ただただ「Ah」と声を出していきます。21分続けることで、より安定して落ち着いた状態、よりバランスが整った状態へと変化していきます。皆さんの状態を感じながら音を変えていきますので、その時によって異なる体験を楽しんでください。夜のクラスでは、1日の終わりに体や心の声に耳を傾け、ご自身をケアするように、心地よいと感じる声を出していきます。眠りにつくことができるように、心身を緩めていく穏やかなワークを行います。ビデオオフ・寝転んでの参加もOK。月2回、朝のSyllableクラスでは、様々なシラブル(音節)をチャンティングしていきます。母音と子音の組み合わせからなる神聖な音のエネルギーとつながっていきましょう。月1回のチャンティングクラスでは、色々なタイプのマントラなどを、ご一緒に歌いましょう。短くてシンプルなものを、少しずつ何度も繰り返しながら歌いますので、チャンティングが初めての方でも、安心してご参加いただけます。平野有希のプロフィールはこちらからご覧ください。月2回程度、ヨガ・オブ・ボイス関連情報をお届けします。西宮市南越木岩町2-27苦楽園口アーバンライフ104Email:info@a-c-lab.or.jpヴォックス・ムンディ・プロジェクトのサイトへは上のボタンからどうぞ(英語になります)。ヨガ情報サイト『ヨガジェネレーション』に登録しています。