うん、間違いない!行動が変われば習慣が変わる、習慣が変われば人格が変わる、人格が変われば運命が変わる。1度は聞いたことがあると思います。心が変われば、行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば、人格が変わる。人格が変われば、運命が変わる。禁酒・断酒とランニングを当てはめるとこんな感じでしょうか。心が変われば、行動が変わる。→酒を飲まなければ、睡眠の質が良くなり自然に目覚めて早起き、ランニングができる。行動が変われば、習慣が変わる。→ランニングで集中力が高まれば、何事も継続できる。習慣が変われば、人格が変わる。→継続が習慣化すれば、思考(人格)が変わる。人格が変われば、運命が変わる。→思考(人格)が変われば、運命が変わる。酒をやめたことで思考深度が深くなったような気がします。(まだ酒やめて182日なので偉そうなこといえませんがw)酒をやめたことで、飲酒意外でもやらないことを明確化する。🔽やりたいことはやれるうちに可能な限り全部やってみる。🔽できないことを出来るようにどんどんチャレンジする。こんなことを考えるようになりました。やらないことを明確にする。ホントは必要ないのに、ついついやってしまってることって結構あると思います。・SNSをだらだら眺める。・たいして見たくもないテレビや動画をなんとなく見ちゃう。・メールで済ませられる要件なのに、面倒なので電話しちゃう。・他人に任せられる仕事なのに説明が億劫で自分でやる。あげはじめるとキリがないのでやめますが、結構無駄なことに時間を使ってしまってました。やらなくて良いことを明確に決めることで、可処分時間は大幅に上がります。ま、当たり前のことなんですけど、酒飲んでた時には全然気が付きませんでした。酒飲んでるのが一番やらなくていいことっていうwそりゃ気付きませんよねって話ですwやりたいことはやれるうちに可能な限り全部やってみる。やらないことを決めた後は、やりたいことはやれるうちに可能な限り全部やってみる。コレ、ホントに大事です。やりたい時にやっておかないと、次にやろうと思った時にはもうできない可能性があるから。映画でもコンサートなら、行きたいと思った時に行かないと、その公演は見ることができません。セミナーや友達との集まりもそのセミナーや集まりはその時だけ。最悪なのが、やりたいと思ったことをやらずに過ごして、やりたいと思ったことを忘れてしまうこと。裏を返せばそこまでやりたくなかったのかも、って可能性も否定できませんが、やりたいと思ったことはどんどんやってみましょう!やらないで後悔、よりもやって後悔、の方が断然マシです。できないことを出来るようにどんどんチャレンジする。できないことをやるって、年齢を重ねるごとに億劫になってきます。そんなことではいか〜ん!できないことを出来るようになんでもチャレンジ!走りながらそう思いました。1年前の自分今の自分を見たら何事かと思うはず。酒やめてブログ書いてる自分なんて全然想像すらつきません。ワードプレスでブログ書くスキルなんて知らなかったし、1年前は浴びるように酒飲んでました。1年でこの変わりようwできないことを出来るようにこれからもどんどんチャレンジしていこうと思います。今日思ったこと、ブログに書いとかないと絶対に忘れるんだろうな〜と。30日で感じたメリットとデメリット。その効果は?連続禁酒・断酒60日で感じたメリットとデメリット。その効果は?連続禁酒・断酒90日で感じたメリットとデメリット。その効果は?連続断酒100日達成!禁酒・断酒のメリットをあらためて考えてみた【禁酒・断酒1年達成】こうして酒をやめました。2018.10月〜断酒開始。断酒で12kg痩せる、2年弱で100万以上の節約など、その効果に驚愕。Mac片手にバンライフを楽しみます。喜楽里別邸に行った回数を調べてもらったら驚愕の結果にアルコール依存症だった自分に気付いた、連続禁酒・断酒108日目。-久々の同窓会をノンアルで乗りった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。連続禁酒・断酒400日。連続禁酒・断酒30日で感じたメリットとデメリット。連続禁酒・断酒90日で感じたメリットとデメリット。久々の同窓会をノンアルで乗りった。神威岬でドローン空撮に挑戦!!神威岩から神威岬を撮影。登別クマ牧場のクマと弁慶岬のエゾジカで動物ざんまい前世はしずかちゃん??人生初!1日4回、合計6時間風呂に入る。