wasted.)中世ルネサンス期イタリアの芸術家、ミケランジェロの名言です。多岐に亘る活動ゆえ、一刻の時間を無駄にできないため、この名言が発せられました。令和の今に生きる私たちもミケランジェロほどとはいえども、ネットサーフィンとかで時間を浪費せず、生活のクオリティを上げるため、やりたいことにより多くの時間を充てたいものです。してもボーっと時間を無駄遣いしてしまします。?なぜ浪費してしまうのか自己啓発の名著「7つの習慣」にその答えはあります。この書籍では「第I領域を減らして、第II領域を増やしましょう」と提示しています。重要で且つ緊急な第I領域を減らした結果、重要だが緊急ではない第II領域の時間が増えるため、さらなる自己啓発ができるという考え方ですが、もうひとつ重要なことが言及されています。実は、第I領域を行った反動で、重要でもなく緊急でもない第IV領域の時間が増えるのです。心理学ではこれを「双曲割引」と言います。双曲割引とは、明日得られる大きな快楽よりも、今すぐ得られる小さな快楽を優先してしまう心理です。重要で且つ緊急な仕事が終わった直後、総じて脳がストレスで疲れています。これを解消したいがために、短時間で得られる快楽を追求したがる。今居る場所にWEBがつながるパソコンもしくはスマホがあったらすぐにネットサーフィンを始めてしまった!そういうことです。この結果、第IV領域の時間が増える。ネットサーフィンとかで浪費してしまう時間が増えてしまうのです。浪費していることに気付けば解決する浪費してしまう時間を減らすためにはどうすれば良いのでしょうか?「7つの習慣」ではフランクプランナーなどを使って、1時間刻みで入念に予定を組みましょう、と提示しています。予防しましょう、ということです。手帳に書いていても、すぐに忘れてしまうのが人間の本能です。よって、どんなに予防しても無理です。浪費するような行動をとってしまうのは、仕方が無い。重要なことは、浪費していることに一刻も早く気付くことです。早く気付けば「おっと、これはいけない」と気付き、即座に行動を修正できます。そのための行動策は、ふたつあります。ひとつめはディスプレイの上の縁に「ネットサーフィンしているよ!」と、自身に注意を促す貼り紙を付箋で貼る。ふたつめはデスクに自身の顔が見えるくらいの大きさの鏡を置くことです。ふたつの策に共通しているのは、改めて「はっ!」と自身を振り返る機会を強制的に得る働きを作っています。心理学ではこれを「セルフモニタリング効果」と言います。うっかりネットサーフィンをしているときに自身の顔が映る鏡を見えたり、付箋に気付いたりすることで、「これはいけない!」と、次のタスクへとすぐに行動が移せます。よって、時間の浪費が減り、1日24時間の使い方が、より有意義なものになるのです。ちなみに筆者もディスプレイに付箋を貼ったり、鏡を置いたりしています。自己啓発の名著にも心理学にも実証された解決策によってあなたも、時間の浪費をできるだけゼロに近づけ、さらに質の高い生活を実現していきましょう。参考サイト:時間の浪費ほど大きな害はない|名言大学https://meigen-univ.com/words/single/43766/「時間の浪費ほど大きな害はない」はミケランジェロの名言。ミケランジェロの残した他の格言・名言もご紹介。̅PWF@ƏЉhttps://artmuseum.jpn.org/profilemichelangelo.html2017年は、マスター・フォーム・パックで自分をマネジメントする!(2)時間管理のマトリックスを使いこなす|フランクリン・プランナー・ジャパン株式会社https://www.franklinplanner.co.jp/tc/lp_201612.html第四世代の時間管理ツール、システム手帳で理想の人生計画を立て、実現する「フランクリン・プランナー」。タイム・マネジメントからライフ・マネジメントへ。「働く人の心ラボ」https://blog.counselor.or.jp/work_technique/f734直したい習慣の1つや2つは、だれにでもあるでしょう。週末のスナック菓子や睡眠時間を奪うネットサーフィン、食後に吸いたくなるタバコなどなど。そんな悪癖の数々を手放すための4つのステップを紹介しましょう。アドバイスといった仕事に加え、ニコニコ動画に週4回出演し、毎日20冊の読書をする。将来、3Dプリンターで印刷した家が主流になる。バジルでアルツハイマーの予防ができる。イギリスの首相がわずか45日で辞任した。キノコで電子回路を作る。毒からできたインスリンは速効性があるゲームを3時間以上する子供ほど脳の機能は優れていた。投稿ナビゲーション“アップルウォッチ”をおびやかす“ガーミン”がゴルフを変えるアメリカの成功者はアイデアをガレージで練る。中国の少子化は止まるかもしれない。人間はロボットと結婚する時代になる。魚の糞が野菜の栄養になる。シンプソンズの未来予測が的中している。精子の動きを止める避妊薬ができる。未来・戦略会議シェアTOPへ。