上司がムカついて眠れない...仕事のストレスで睡眠不足...嫌なことがあるとモヤモヤして眠れない...寝覚めが悪い...朝が憂鬱...目覚ましのアラームがストレスだ...今日はこんな悩みに答えていくぜ。上司が残念だったり、職場にムカつくやつがいるとイライラしちまう。夜、布団に入って寝ようとすると、思い返しちまってめちゃくちゃモヤモヤしてくる。こっちは寝てえっつうのに、アドレナリン全開で寝れやしねえ。仕事のストレスは、睡眠の質に大きな影響をあたえる。仕事のせいで睡眠不足なんてまっぴらごめんだぜ?とはいえ、ムカつくことはムカつくじゃねえか。アンガーマネジメントなんて、そんな簡単にできたら苦労しないしな。「なんでオレがアンガーマネジメントしなきゃいけねえんだよ!」って、逆にアンガーしちまうぜ?まあ、心の整え方とかも大切だけど、グッズの力を借りたほうが案外ラクに心を落ち着けられるもんだ。ことで、今回は『おすすめ睡眠グッズ』を紹介していくからよろしく哀愁。スポンサーリンク優しい目覚めが手に入る『光目覚まし時計』アラームが鳴るといつもプチパニック...起きた瞬間からどっと疲れる...目覚めが悪いから何個もアラームを使って起きている...1回じゃ起きれないから、スヌーズ機能で何回もアラームを鳴らしている...そんなあんたには『光目覚まし時計』をおすすめする。起きるか、目覚めにもぜひ着目してもらいたい。音で強制的に眠りを解除するってことは、脳に攻撃してるようなもんだ。思い返してみてほしい。アラームが鳴ったら、ちょっとしたパニック状態になるだろ。ビックリして起きるのって、脳が追いついてないってことなんだよな。目覚めの悪さやアラームで起きるのに辟易しているなら、ぜひ『光目覚まし時計』を試してみてほしい。『光目覚まし時計』を使うメリット『光目覚まし時計』を使うとこんなメリットがある。『光目覚まし時計』を使うメリット光を浴びることで、自然と目が覚めるようになる光で起きるから、アラームを鳴らす必要がなくなるビックリして起き上がって、あわててアラームを止めることがなくなる光の強さも調整できて、セットした時間に向けて徐々に明るくなっていくしくみ。何分前から明るくするかとか、けっこう細かく設定できる。目覚まし時計だから、もちろんアラームも鳴らせる。アラーム音は『小鳥のさえずり』とか、ホワイトノイズ(自然環境音)も設定できる。明るい光と合わせて「ぴよぴよぴよ」と優しく起こしてくれるぜ。ことはだよ?アラームで無理やり起きたときの、あの何か嫌な気分がなくなる目覚ましを何個も用意したり、アラームを何回もかけなくてよくなる起きた瞬間から疲れていて、朝から絶望を感じることがなくなるしいては質の高い睡眠がとれるってもんだ。朝日を浴びて自然と眠りから覚めて「ぴよぴよぴよ」と小鳥の鳴き声が聞こえる朝を。『光目覚まし時計』を使うことで、そんな穏やかな目覚めが手に入るとしたらどうだろうか?もう買わない理由がないんじゃなかろうか。ものすごくおすすめだから、公式のムービーも見てほしいぜ。『光目覚まし時計』のデメリットと注意点デメリットを考えてみたけど特になかったな。保険で10分後とかにスマホのアラームをセットしておくといいなるべく枕の近く、光が顔に当たるような配置でセットするといいぜ。ベッド派はヘッドボードがおすすめ。布団派はちょっと工夫が必要になるかもだ。「ほんとに光で起きられるの?」「起きれなかったらどうすんの?」という声もあると思う。そこは保険でアラームをセットしておけば問題なしだ。オレも念のためスマホのアラームを10分後にセットしてるけど、ぶっちゃけ1回も鳴らしたことがない。『光目覚まし時計』って使うまではけっこう半信半疑だったんだけど、100%目覚めるもんだからそっちのほうがビックリだぜ。本物の日光で起きたかったら『自動開閉カーテン』だったらいっそ本物の日光で置きたいわ。そんなあんたには『自動開閉カーテン』をおすすめする。Rinkerスイッチボット(SwitchBot)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す以下、ポイント。『自動開閉カーテン』のポイント冬は『日の入り時間』が遅いから、カーテンを開けても暗い...日の光を浴びる前に、わりと機械の作動音で起きてしまう冬は起きる時間や地域によるけど、夏場はすがすがしい朝を迎えられるだろう。お好みでチョイスしてみてほしい。興味があったら、この公式ムービーを見てほしい。寝たいのに、ムカついたことを思い返してしまい寝られない...寝よう寝ようと思っても、やはりムカついてきて寝られない...イライラが止まらず興奮状態でもはや寝れる気がしない...そんなあんたには『ホットアイマスク』をおすすめする。Rinker株式会社日創プラスAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すムカついて寝られないなら、ムカつかないようにすればいい。ムカついたことを思い返すさないように、別のことを考えようとしても、気づいたらやっぱりムカついてきちまう。?そんな夜とおさらばしたいなら、ぜひ『ホットアイマスク』を試してみてほしい。『ホットアイマスク』を使うメリット『ホットアイマスク』を使うとこんなメリットがある。『ホットアイマスク』を使うメリット目元を温めることによるリラックス効果で入眠しやすくなる目元マッサージ機能によるリラックス効果で入眠しやすくなる温熱とマッサージの刺激に意識を向かせることで、ムカつくことを思い返さなくなるホットマスクの機能によるリラックス効果はもちろんなんだが「だから寝られますよ~」ということが言いたいんじゃない。目元がじわ~っとくる温かみ、マッサージの心地よい刺激、これらを感じることに意識を持っていくと、そのうち寝ちゃっている―――ということが、ここで一番伝えたいことだ。布団に入る目を閉じる思い返してムカついてくる寝られない...それが布団に入る目を閉じる「ほえ~、気持ちええ~」ZZZ...に変わるわけだ。ことはだよ?「ムカついて寝られない!」ということがなくなるどんなムカついたことがあっても寝られるという安心感が得られる睡眠不足だよ「ちくしょー」とさらにムカつくこともなくなる想像してみてほしい。仕事でムカついたことがあっても「よし、寝るか」で寝れちゃう毎日を。「今日も頑張ったぜ」とホットアイマスクを装着し「ほえ~、気持ちええ~」と思っているうちに寝ちゃっている毎日を。『ホットアイマスク』を使うことで、そんな心休まる夜が手に入るとしたらどうだろうか?もう買わない理由がないんじゃなかろうか。いろんな種類があるけど、国内メーカーのこれがおすすめ。公式のムービーも見てみてほしい。『ホットアイマスク』のデメリットと注意点デメリットもあるから伝えておく。『ホットアイマスク』のデメリット『光目覚まし時計』と併用できないこれが一番痛い『最高の目覚め』を手に入れるか『最高の眠り』を手に入れるか究極の選択だな。その両方を手に入れる第三の選択肢も存在する。RinkerめぐりズムAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す使い捨てにはなるが『寝返りのせいで朝には100%外れてる』という特殊効果が発動する。これなら『光目覚まし時計』との併用も可能だ。スポンサーリンクもうイライラしない『睡眠専用イヤホン』シーン...としてると、ムカついたことをついつい思い出してしまう...寝よう寝ようと思っているうちに、ムカついたことを思い返してしまう...そうこうしているうちに目が冴えてしまい、やっぱりムカついてくる...そんなあんたには『睡眠専用イヤホン』をおすすめする。RinkerBOSE(ボーズ)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すシーンとして静かすぎると、意識はかえっていろんなことを考えはじめてしまう。早く寝たいと思う気持ちとは裏腹に、意識はムカついたことを蒸し返しはじめちまう。?そんな夜とおさらばしたいなら、ぜひ『睡眠専用イヤホン』を試してみてほしい。『睡眠専用イヤホン』を使うメリット『睡眠専用イヤホン』を使うとこんなメリットがある。『睡眠専用イヤホン』を使うメリットホワイトノイズのヒーリングサウンドが、眠ることに意識を集中させてくれるノイズマスキングで、眠りの妨げになる不快な周囲の音が気にならなくなる睡眠のために考えられたイヤホンだから、耳にやさしく横になって寝ても痛くない静かすぎると、かえって寝ることに集中するのが難しかったりする。そこに、川のせせらぎ、焚火や雨の音といった自然環境音が流れることによって、意識がそっちに向くようになる。ムカついたり興奮したりといった余計なことを考えなくなるから、寝ることに集中しやすくなるってわけだ。ことはだよ?疲れているのに寝れない...ということがなくなる寝よう寝ようと意識しなくても、自然と眠ることができる今日はもう寝るの無理だわ...と寝るのをあきらめる日がなくなる想像してみてほしい。疲れているとき、嫌なことがあったとき、悩みごとを抱えているとき。そんなときでも「もう寝よう」で寝れちゃう毎日を。『睡眠用イヤホン』を使うことで、そんな安息とやすらぎが手に入るとしたらどうだろうか?寝つきの悪さに悩んでいるなら、ぜひ試してほしい逸品だ。外を走る車の音、エアコンとかの機械音、近所や隣人が出す音、こういったノイズが気になる人にもおすすめする。神経質になっちまうこともあるよな。こちらは公式のムービーだ。興味がわいたならぜひ観てほしい。『睡眠用イヤホン』のデメリットと注意点デメリットと注意点は次のとおり。思うかもしれない『睡眠専用』のニッチ商品なだけに、機能は安眠支援に特化している。たしかにスマホは何でもできる。スマホにも電卓アプリがあるけど、電卓があるように。スマホで録音もできるけど、ICレコーダーがあるように。一つの機能に特化したアイテムってのは、やっぱり便利なんだよな。ニッチなだけに人を選ぶのは事実だろう。ハマる人にはハマるはずだ。睡眠用ではあるけど、作業用BGM的な使い方もできるから、前向きに検討してみてほしいところだ。睡眠不足は判断力や思考力を低下させる仕事のパフォーマンスが低下することで、仕事のストレスが悪化する睡眠不足で仕事のストレスが増し、また睡眠不足になるという負のループ...おわかりいただけたろうか。仕事によるストレスがなくなることはない。それで夜の快適な眠りが妨げられちまうのは避けたいところだ。今回紹介したグッズを使うことで、安眠と快適な目覚めを手に入れて、毎日リフレッシュしてほしいと思うぜ?つうことで、ここまで読んでくれて感謝だ。何かしら伝わるものがあったらうれしいぜ。あんたのサラリーマンライフに幸あれ。このような疑問にお答えします。この記事はこのようなモヤモヤを感じている方に向けて書いています。今日はこんな疑問に答えていきます。このような疑問にお答えしま...このブログの管理人てんいちおう一部上場企業で働くやさぐれたヒヨコ。ロジカルシンキングやファシリテーションを得意としているつもりだけど、大企業ってのはどうにも理解が低くて困ったもんだね。これが旧態依然とした体質ってやつか。