夏に向けて!またまた自重で出来る二の腕トレーニング【ディップス】をご紹介!!1.体育座りの状態で、手を後ろにつきます。この時、指先は前方を向くようにします。2.曲げていた肘を伸ばし、お尻を浮かせます。3.腕が伸びきったら、腕を曲げながらゆっくり下ろします。「早歩き」をすると走るよりも消費カロリーが高いのです。いつも通りの日常の人や長期休みを取れた人など様々だと思います。本日はどんよりとした雨ですね。お出かけの際は、足元にお気をつけ下さい。段々と日も伸び、暑くなってきましたね。本日は、トレーニング時におすすめの飲み物!についてご紹介です。