ケアプラザの地域活動交流として、太極拳の無料体験会を行いました。(上大岡駅から徒歩10分)当初15名限定で1回だけの体験会を予定していたが、参加希望者が40名近くになったため、急遽3回に分けて行うことにした。結果、3回で38名の参加者があり、そのうち20名が継続して太極拳を習いたいと申し出があり、新たに日曜日に初級クラスを作った。(Sun)推手講習会が東京・夢の島にある東京BumB館で行われました。台湾から14名の指導員が来日し、理論と実践のセミナーが約7時間に渡って行われました。日本圓華会から15名が参加し、初歩から推手の手ほどきを受けました。楊式太極拳のエッセンスを推手技法に応用して相手の力を受けないでスカす技法を学ぶことができ、大変参考になりました。講習会の後は、懇親会で台湾の指導員たちや他の会の皆さんと交流し、有意義なひと時となりました。黒服が台湾からの指導員。白服が日本圓華会メンバー。________________________________________________________________________________平成30年6月18日(火)、日本圓華会主催の太極拳交流大会が、東京都江東区夢の島にあるBumB東京スポーツ文化館のメインアリーナで行われました。参加者は総勢164名でした。2018年4月28、29日の2日間にわたり開催されました。以って太極拳の技と内功の奥秘に深く入り込む」と題された講習会は詹徳勝老師の指導で行われ、重要基本功として、「天地樁(站樁)」から始まりました。立つ、対応する穴(百会と会陰、印堂と玉枕、壇中と夾脊、神闕と命門、労宮と湧泉など)を意識するなどの指導がありました。この講習会は上級者向けなので、天地樁は1回に最低30分やる(初心者は10分)、ということで講習の中で実際に30分やりました。終わった後は、フラフラした感じがしましたが、手足の伸展運動を行い、呼吸を整える整理運動で体を戻しました。上級者はこれを1日2回、1時間を目標に、と言われましたが正直「できるかなあ」というのが実感でした。立っている、ことがいかに難しいことか、だからこそ基本なのだと思う。基本功は根っこを育てるようなもので、大きな根ほど成長する、根が深いほど大きな木になると、「基本功は太極拳にとっての木の根」と徳勝先生は話されました。二日目には「太極能量功」という気エネルギーを大きくする導引法の練習もありました。その中には樹木の気を取り込む法や、星・月、宇宙の気を取り込む法などもあり、逆に汚れたものからは気を取り込まないなど大変興味深い導引法でした。jing)」の指導がありました。「熊経」は腰を回す螺旋運動を行うことで、大地や宇宙のエネルギーを引き上げて力を大きくするもので、これがないと太極拳がイキイキしないというものです。この練習は結構時間をかけて行われました。「熊経」を二人一組で行う対練も行われ、腰で相手を動かし、誘導することを練習しました。13式太極拳はこの「熊経」でできていると徳勝先生は強調して、実際の套路と「熊経」の関係を実演して指導されました。13式太極拳の套路に合わせて、一つずつこれらの意味と実際の作り方の詳細な指導があり、気エネルギーの取り込み方、流し方、相手の力を吸収する法などの練習を行いました。「掤は下向きの按手が重要で、地の気と接して支柱になる」、「三関(玉枕、夾脊、尾ろ)を一緒に引き、一緒に押す」、「捋は熊経の回転を使う。その中心は体の内で、手は外周にすぎない」、「意・気が先に行く。筋肉・骨はついていく。対練ではゆるゆると触れて意・気で誘導する」などと指導はとても具体的だった。形(カタチ)だけの稽古ではいけない。あることが重要と徳勝先生は終始一貫このことを力説されていました。普段何気なく順序を追うだけの太極拳になりがちですが、太極拳の奥にある気血エネルギーの循環理論(経絡理論とも)とそれを実現・養成する技法が13式太極拳には内在していることを知り、それが健身・健心に繋がるのだと深く感銘を受けました。講習会以外では坂井先生のアレンジで徳勝先生をお招きしての懇親会や台湾の美味しい料理を堪能できました。坂井先生ありがとうございました。帰国するとき松山空港に向かうタクシーの中にスマートフォンを置き忘れてしまったのですが、ドライバーの方がホテルに届けてくれて帰国後国際宅急便で無事に手元に戻ってきました。失くしたことに気付いたのが、空港の通関後だったので完全に諦めていたのですが、ドライバーの方の親切な行動で無事戻りました。)写真集:講習会の様子と懇親会_________________________________2017.12.16(土)上大岡にて忘年会を行いました。台北にて国際級教練講習会が行われました。3日間、朝8時から午後5時まで、実質一日8時間の講義と実技が行われました。日本圜華会からは6名が参加し、うち3名が受験しました。国際級教練資格を有する者は試験はなく更新講習となります。