ファントレ南森町です。楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します前回のブログで太る脂と太らない油について説明させていただきました。魚油やナッツ類に含まれ、太らない脂質と言われる『DHA』や『EPA』は目の網膜の脂質成分や中性脂肪の増加を抑えてくれる働きがあります!同じ脂質でも体内で利用され方が違うんです。肥満体型や高血圧でお悩みの方は特に脂質の摂取の仕方についておさえておくべきです。太る脂質=悪者みたいな扱いをしましたが、実は摂取しすぎないよう注意すればプラスに利用する事ができるんです。