筋トレ社会人になってから成長しつづける腹・腹・腹。30代になると運動する機会も減り、基礎代謝も落ちて、下っ腹が出てきてしまう。そんな男性も多いのではないでしょうか?そこで、30代男性の私がゆるい筋トレダイエットでポッコリおなかを引っ込めるまでを実演します。サプリやプロテイン、食事制限なども取り入れていきますので、気長に見ていってください。これは30代男性がポッコリおなかを引っ込めるまでのお話だ!ダイエットをしようと思うんだ!いきなりどうしたんだい?(前も言っていたような...)健康診断でね...ひどい結果が出たんだ。まじかwwww頑張ってみるといいね。1週間の変化ステータスの紹介まずは自己紹介から。