ゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。公告2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧2018-12-312018/12/31(月)4.96kmログさてー、今年のランニング納めやってきた。今回はいつも走っているグラウンドと違って、海沿いのコースを走ってきた。膝の痛みは多少違和感が残っているけど、気にならない程度になってきている。今日は思い切って走ってみた。習慣を止めたいために記録だけは付けておく。今日は昼に大掃除、夜に忘年会であるがゆえに朝にブログを書かざるを得なかった。おかげさまで書き上げたけど、ランニングはお休みである。今年は後は大晦日の31日にラン...2018-12-262018/12/26(水)休みログ本日は雨、故にお休みです。習慣を止めないように記録だけは付け続けておこうかと思います。左膝の痛みが抜けません。これが治るまではウォーキングの予定ですね。体力を落とさないようにせめてウォーキングだけは行なっておこうかと思います。足の痛みはち...2018-12-242018/12/24(月)休みログ今日は沖縄旅行をしていたのでランニングはお休みですね。今日はどのみちお休みだったんですけど、左足のランナーズニーが相変わらず痛みが残っている。次にランニングに行く予定なのは水曜日なんですけど、これまでに痛みが抜けるかどうか不明である...2018-12-212018/12/21(金)休みログ本日は左膝が痛いのでお休みです。ランナーズニーじゃないかと思われます。なんか、左膝の側面が痛いんですよ。筋の一つが骨と擦れて炎症でも起こしているかなーって感じ。ランナーズニーは癖になりやすいらしいんで、足...2018-12-192018/12/19(水)4.65kmログ普段の習慣通り、フィールド外周5周をやってきた。今日は晴れて極めていい天気。沖縄でもひんやりしてきたね。金曜日と土曜日は週間天気予報では最高気温26度だ。詳しくは僕のメインブログの方を読んでほしいのだが、極めて苛立たしいことがあっ...2018-12-172018/12/17(月)4.66kmログさて、今日もフィールド外周5周を行ってきた。今日も歩かずに最後まで走り切る事ができた。この調子で走ることに慣れていきたい。昨日の夜は雨が降っていたんだけど、朝4時の走る頃になると曇りがちだけど雨は落ちていなかった。今日の...2018-12-142018/12/14(金)4.66kmログはー、約1週間ぶりに走りに行くことができた。今週の前半はしつこく雨が降り続いていて、まったく走りに行くことができなかった。埋め合わせするために明日も走りに行こうかともおもうけど、しんどいからまぁ良いや。ここでサボらずにストイックに行動でき...2018-12-122018/12/12(水)休み今日も昨日も雨降ってた。オメー!みたいな感じかもしれないが、本当に沖縄地方は4日連続でシトシト降りの雨なのである。12月でそこそこ寒い中で雨の日に走ったりすると風邪引いてしまう。まー、今ぐらいが正念場の気がするね。大体、ランニ...2018-12-102018/12/10(月)休み今日は昨日の夜からずっと降り続いた雨により休みです。沖縄の12月というのはこういうぐずつきがちの天気なのである。いう休みの場合は次の日にランニングに行く予定です。一応、ペースとしては週三回で5kmずつ走っていくペースでやってみようか...2018-12-072018/12/07(金)4.68kmログさて、最近沖縄は冬らしいぐずつきがちの天気なのだが、今日のワークアウトやっている段階では晴れていたな。ジョギングでは走れるようになった感じ。今までは外周を2~3周ほど走ったら体力が尽きて、歩いていた感じなんだけどここ2回ぐらいは4周ま...2018-12-052018/12/05(水)4.67kmログ今日は昨日から降り続いた雨の間を縫って走ってきた。走り終わった後にちょうど雨が降り始めてナイスタイミングだった。平均心拍数は134bpmでそこそこ負荷を掛けた運動ができたって感じ。ワークアウトの間に聞いているのはZUN氏の「大空魔術」。東方...2018-12-032018/12/03(月)4.72kmログ昨日はちょっと小雨が降ったみたい。路面が濡れていたが走るのには問題なし。最近、沖縄は12月なのに気温が25度以上の日が続いていますね。昨日はナハマラソンだったんですけど、やっぱり暑さにやられてリタイアする人が続出していたみたいです。僕が勤...2018-12-012018/12/01(土)4.65kmログ今日はいつもの運動公園とは違う高速道路下のバイパスを走ってきた。今日のワークアウトは昨日、朝起きられなくてサボったのでその埋め合わせで行っている。はてなブログProトレーニングのログをひたすら記録します。トレーニングの情報などもお届けします。