blog2019-01-28一緒にやろう!父は、COPDというものをしばらく持っている。呼吸をするのが、ちょっと簡単じゃない。母から聞くと、最近、だんだん簡単じゃなくなってきているという。呼吸が簡単にできないってどんなだろう。呼吸が簡単じゃなくなると、筋肉量がぐんっと減って免疫力が低下するということを聞いて、父は、毎朝、ラジオ体操をしてそこから腹筋や、スクワットなど1時間ほどこなしている。あれだけ続けるのが得意ではなかった父が1時間のトレーニングを毎朝続けている姿を見て、すごいなぁと思う。父もわかっていて、しばらくやっていたときもあったけどなかなか続かない。呼吸をするのが簡単じゃなくなってきているからやっぱり、深呼吸するのしんどいよね。しんどいことは、続けにくいよね。普段私たちが呼吸するために使っている肺って30%くらい。人より少し少ない父の肺も、普段私たちの呼吸量、いや、それ以上になるかもしれない。