びじなるず30代、40代、50代のスキンケア・ボディケア・ヘアケア・オーラルケアのサイトです。コピー2023.01.25この記事は約5分で読めます。上まぶたがたるんできて、悩んでいる。自力でまぶたの改善する方法があったら、教えて欲しい。美容整形するのは怖いし、あまりお金をかけたくない。こんな悩みや願いがある人は多いのではないですか?まぶたは、たるんでくるだけで目の印象が全然違うからです。上まぶたのたるみは、そのまま放置すると、加齢などによりどんどん悪化していくのが普通です。あることをすれば、「まぶたのたるみ取りが自力でもできるじゃん」となります。上まぶたのたるみ取りを自力でできるストレッチは?上まぶたのたるみ取りを自力でやるには、ストレッチが手軽です。代表的なものを紹介しましょう。眼輪筋をストレッチで鍛えます。やってみると、上まぶたのたるみが引き締まった感じになります。血流も改善されて、むくみが取れやすくなり、目の下のクマも解消されることがあるため、ぜひ試してみてください。眉毛の上下運動やり方は簡単。眉を上下に動かするだけです。眉毛をゆっくり時間をかけて上げます。眉毛が上がったら、3秒キープです。眉毛の位置をゆっくり戻します。ウインクによるストレッチ次は左右の目をウインクして、眼輪筋を鍛えます。両目を大きく見開きます。左目は固定して、右目だけゆっくり閉じます。右目を閉じたら3秒キープします。両目を大きく見開きます。右目を固定して、左目だけをゆっくり閉じます。