瞑想はやらない方がいい。瞑想歴25年のヨガ・瞑想講師が詳しく解説うつ病なんていう病気は、実はありませんホーム生活リラックス仕事中にリラックス。人生で本当に必要なことを発信|スーツケース1つで生活してます|修行中キラーケンをフォローする仕事中にリラックスできない...仕事でストレスを感じた時に、気持ちを切り替える方法が知りたい...こんな悩みや疑問にお答えします。筆者は長い間、常に心身が緊張をしているような状況で、仕事中は特にリラックスするのが難しいと感じていました。それが高じて、心身のバランスを崩してしまったほどです。その後2011年ごろからヨガの練習を本格的に始めたことで、だんだんとリラックスする方法が分かってきて、現在は講師としても活動するようになりました。した経験から今回は、仕事中にリラックス。気持ちを切り替える5つの方法をヨガ講師が伝授と題して、筆者の経験を詳しくご紹介できればと思います。