100ml作り方1キャベツは千切りにして塩を振って揉み、5分置いたら水けを絞る。2ボウルに豚ひき肉と○の材料を加えよく練り混ぜる。20等分にして丸め、1をまぶして軽く握る。3フライパンに2を並べて、水を注いで蓋をして強めの中火で8分蒸し焼きにする。4蓋を外して水分を飛ばして完成。★コツ&ポイントキャベツはビタミンCやK、食物繊維が豊富に含まれています。ビタミンUも多く含まれています。荒れてしまった胃壁を整えたりしてくれます。胃酸の分泌を調整する作用もあります。糖質オフのヘルシーなメニューです。キャベツは少し荒めの千切りにするとシャキシャキとした歯応えで美味しいので是非お試しください。