ストレスなどが複雑に絡みあっているため、普段の生活をかえりみることが腰痛対策の第一歩です。誰でも経験しうる身近な症状である腰痛について詳しく見ていきたいと思います。腰マッサージャーに任せるまずは腰痛を知ろう体を動かしたときだけでなく、安静にしているときでも腰に痛みを感じるのが腰痛です。腰痛は人間の宿命で、2本足で立つ人間は、背骨が垂直で上半身の重さを支える腰に大きな負担がかかります。腰痛は、たいていの人が一生の間に一度は経験するといわれます。腰痛は、男性では1番目、女性も肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状で、更に増加傾向にあります。長時間座っていたり、立ちっぱなし、中腰など、無理な姿勢を続けると腰の筋肉が緊張して、時間の経過とともに筋肉が疲労し、血行が悪くなり腰に痛みが起こります。過度の運動によって筋肉は疲労し、徐々に緊張を強めて腰痛を引き起こします。3.筋肉の衰え運動不足や加齢により腰の筋力が衰えている人は、腰への負担が大きくなり腰痛を起こしやすくなります。閉経後の女性は、骨粗しょう症で骨がもろくなって、圧迫骨折を起こす人がいます。そのため、背中が曲がってきて、背中から腰にかけて痛みが起こりやすくなります。肝臓や子宮などの病気で腰痛が起こることがあります。腰痛の日常生活でできる予防策1.姿勢に気をつける2.腹筋と背筋を鍛える3.靴の選び方やバッグの持ち方に注意する4.重いものを力任せに持ち上げない腰痛の日常生活での対処法1.冷やして炎症を抑える2.腰を温めて血行を良くする3.市販の薬を使う4.病院で診察を受けるデスクワークと腰痛の関係デスクワークで長時間座っている方が、重い物を持ったり、中腰で長時間作業をするよりも腰への負担は大きいのです。それは椅子に座っている時、腰に上半身の体重や負荷がすべてかかっているからです。立っているときは、腰だけでなく、ひざや股関節、足首などの関節がクッションの役割をしていて、意外と負担が分散されています。立っている時よりも、座っている時のほうが約40%も腰の負担が増加し、姿勢が悪い座り方(背中や腰を丸める)をすると、約95%も腰への負担は増加するようです。座っている事が多い方ほど、腰痛になりやすいと言えるんです。簡単なので是非やってみてください。その1その2腰マッサージャーに任せる腰の疲れの主な原因は筋肉が緊張することといわれています。筋肉の緊張をほぐしてあげることがとても大切です!そんな時はライフアッププロにおまかせ>>>>>ライフアッププロの公式サイト>>>>>ライフアッププロは上下左右に動くひざかけ棒が腰部を揺り動かすことで、腰回りの緊張を緩和し、自然なストレッチ感が得られます。寝ているだけで、お尻、腰、骨盤周りの筋肉を動かします。従来のマッサージ機は「もむ」「叩く」でした。ライフアッププロは、腰周りを上下左右8の字を描くように「揺らす」ことでマッサージする画期的な方法で、股関節と膝関節を90度に曲げることで、腰周りの筋肉をゆるみやすくし、負担が少ない姿勢でマッサージします。ライフアッププロの機能1.足を持ち上げ腰周りを伸ばす人の手で足を引っ張り上げられている感覚で、これまでにない心地良さを感じられます。お尻、腰、骨盤周り、背骨周りまで幅広い部分が大きく可動し、伸ばされているのが実感できます。8の字を描くように動き、腰周りの筋肉を揺動させて、腰をゆったりとほぐします。WordPress.。