#デトックス2023.01.06トマトとはと麦のサラダ湿気と暑さが残る夏ですが、こんな時ははと麦のサラダをどうぞ!湿気と暑さを取り除いて、消化器系の働きを良くします。トマトやズッキーニは身体を冷やす食材。暑さを取るのも夏バテ予防になります。>工程1はと麦は軟らかくなるまで茹でる。2トマトは1cm角に切る。3ズッキーニは縦4等分に切り、1cm幅に切る。4フライパンを温め、オリーブ油で3を炒め、軽く塩・胡椒で味を付ける。方におすすめのレシピ野菜スティック・薬膳味噌ディップ添え体内の中の余分な熱を取る食材をたっぷり使います。緑豆とはと麦のごはん暑い夏におすすめ!体から余分な湿気を出す緑豆とはと麦、コーンのごはんです。梅雨時のむくみにおすすめ!身体の中の余分な湿気を取ってむくみをすっきりさせます。和の薬膳レシピ鎌倉薬膳アカデミー公式ブログ。