芋けんぴさつまいもにはビタミンC・食物繊維・カリウムが含まれているので、便秘の改善・むくみ防止・美白効果があります。夏のダメージを改善してくれる食品の一つです。作り方さつまいもは細く千切りにするフライパンにオリーブオイルを入れて、温まったら1を揚げ炒めにする少し、焦げ目がつく位まで炒めたら火を止めて、ゴールデンシロップ・愛情をまぶす粗熱がとれたら黒ごま塩を加える浅野優子からのひとことさつまいもにはビタミンC・食物繊維・カリウムが含まれているので、便秘の改善・むくみ防止・美白効果があります。夏のダメージを改善してくれる食品の一つです。料理教室「蔵クッキング」を主催しています。「食べること」、「美味しいものを探すこと」、「美味しいものを作ること」、「新しい料理を創作すること」をこよなく愛し、自分の考えた料理で人をもてなすことが大好きです。蔵クッキングに興味がわきましたら、ぜひお問い合わせください。1世紀以上前に建てられた蔵をリノベーションした教室で、あなたをお待ちしています。