腕の疲れの説明をしています。ネット予約HOMEコラム腕の疲れコラム腕の疲れ2020/09/25こんにちは。神戸元町リリーフ整体院です。9月も終わりに近づいてきました。本当に一か月経つのは早いです。今日は『腕の疲れ』にテーマを置いて話をしてみようと思います。私達は日常生活で毎日のように腕を使っています。肩や腰、首などはよく凝って疲れを感じやすい部位ですが、実は腕も疲れが溜まりやすいです。腕の疲れというのはどのようにして溜まるのか。今まで説明した様々な筋肉の動作を元に説明していきましょう。(1)指、手掌、前腕スマホを見ている時の指、手掌、手首の動きを見てみましょう。使用時の姿勢にもよりますが、椅子に座ってスマホをしている際は大体こんな感じだと思います。この時示指から小指にかけてはMP関節を若干屈曲してスマホ本体を支えています。母指はスマホ操作の補助に使いますから、MP関節屈曲及び内側に入る内転の動作が働きます。これらの一連の動作だけでも指の屈筋群、母指の内転筋が作用しています。筋肉は長時間同じ姿勢のまま負荷を受け続けると疲労を起こしてきますから、こうしてスマホの重量を支え続けているだけでも負担となります。指の屈筋群は手首の屈筋群と同じく肘関節の上まで通っているので前腕にも支障が及びます。・拇指が内側に入って母指球が硬くなる。・屈筋群が優位となり、手首が背屈しにくくなる。