ダイエットの秘訣は長く続けられることです。一回の運動で3キロ痩せたとしてもそれは水分が出ただけ。食べればすぐに戻ります。一回ではなく習慣にできること。しんどいけど続けられない感じではない。しんどくなったら少し休憩して復帰する気軽さ。一つの筋肉でなくたくさんの筋肉、関節を連動させて基礎代謝量を上げる。連休のお知らせ24いいね!されていない記事Up〒567-0876大阪府茨木市天王2-7-17サンエイビル1F*阪急南茨木駅徒歩3分。