お知らせBLOGお問い合わせ「勉強がはかどらない...」集中力アップの方法2023年4月3日BLOG暖かくなり、学習に最適な季節がやってきました!ただ、長い時間勉強していても思ったように進まない、間違いが多い、集中力が切れる...そんなお悩みありませんか?中学生の学習の集中力アップのコツを以下にまとめました。目次1.まずは適切な環境を整える2.誘惑するものは目に入らないように!3.集中できるポモドーロ・テクニックを使おう1.まずは適切な環境を整える学習をする場所は静かで明るい集中できる環境にありますか?コタツなどで勉強する人もいますが、すぐ眠くなったりするのでお勧めできません。椅子とデスクで学習するのが基本。デスクの位置も窓の真横だとまぶしすぎたり、逆光で見にくかったり...。目が疲れる場合は場所移動も考えましょう。音楽も人によっては有効ですが、歌詞が耳に入るJPOPは避けてリラックスできる曲を選びましょう。2.誘惑するものは目に入らないように!スマホや漫画や雑誌など、勉強に関係のないものは視界に入らない場所に片付け、机の上を整理整頓してから勉強に取り掛かるクセをつけましょう。スマホのSNSの通知の音が鳴るだけで集中を妨げる原因になるので、用事が無ければ電源を切ったり、機内モードにしておきましょう。家族が在宅中なら勉強の間だけ預かってもらうのも有効です!(これだけで成績UPして希望校に入学した生徒さんもいます)これだけでも集中力が格段に上がります。3.集中できるポモドーロ・テクニックを使おう長時間のダラダラ学習よりも、短時間で集中して取り組むことが集中力アップにつながります。25分間集中して取り組み、5分間休憩する「ポモドーロ・テクニック」を使うと、効率的な学習ができます。キッチンタイマーなどを使いましょう!ポモドーロ・テクニックタイマーを25分に設定して作業を開始するタイマーが鳴ったら、3~5分の休憩をとる4~5回に1回は、15~30分の長めの休憩をとる以上、集中力を上げる工夫3点でした!ぜひ試してくださいね。株式会社GROW-UP。