【寒天】僕がダイエットで半年で7キロ痩せた方法を教える。MeMenuホームおすすめのものレビューガジェットおいしいものアニメネタ全般カメラ・Photoshop心身の健康レビュー依頼お問い合わせHOME>ダイエット【寒天】僕がダイエットで半年で7キロ痩せた方法を教える。2019.03.02ダイエット現在9ヶ月ほどで15キロ減量に成功した私が、今回のダイエットで成功した方法を書いていきます。毎食前(といっても僕は基本的に夕食しか食べない)、寒天を食べます。お腹を膨らますためですね。寒天は便通にも良いし、ダイエット中以外の方にもオススメです。僕の場合は、ただ水を沸騰させ、寒天粉を入れて冷やしたものに、0カロリーの砂糖をかけて食べています。↓僕は「寒天クック」を使ってますが、こちらの方がコスパが良いですね。何でもいいと思うし、かけないで良いならかけない方が良いと思うけど、一応オススメ。白米を食べない4ヶ月、白米を一切食べてません。(ゆるーい糖質制限)我が家では毎朝母親がスムージーを作ってくれて、僕は朝起きられず飲めないので夕食時に白米の代わりに飲んでいます。グラノーラ入れたりして。白米がどうしても食べたくなったら玄米を炊きましょう。↓定期便で買うとお得。「大人のカロリミット」というやつを飲んでいました。この期間に結構痩せたので効果があったんじゃないかなぁと思います。気持ち食べ過ぎてもこれを飲めば大丈夫、という精神的安定も大きかったかな?↓お試しで送料無料980円なのでオススメ。僕もここからお試しを買いましたw(普通のは高くて買えないw)あとは楽天でフォルスコリってのを買って試してみました。フォルスコリってのは、DHCとかでCMしてるやつ。これはあまり効果が無かったっぽいのでリンクは貼りません!w食事関係は以上かな?次に運動。プッシュアップバーダイエットには運動が不可欠!でも僕はヒキニートなので外に出られない!ということで、家の中で出来る運動用具を買いました。良かったのが、プッシュアップバー。(最近やってない)なで肩も解消されるし一石二鳥!と思い、買ってみました。筋肉は付いたし、汗もかくので痩せます、多分。きつければ膝をついてやってもOKだと思う...。↓僕とお揃い!あとは腹筋ローラーも買いましたが、1週間もせず飽きました。(きつかった)多分これはキツくて続く人が少なそうなのでリンクは貼らない!wそして、パソコンデスクのチェア代わりにバランスボールを使っているのですが、これも腹筋を中心に効果があったのかなぁと思います。以前これは記事に書いたけど、なかなかチェア代わりにするってのはオススメですよ。↓サイズが55,65,75などあるけど、大体真ん中の65を買っておけば間違いないと思いますwカメラ6月下旬にカメラを買いました。カメラを買ったおかげで散歩に出るようになりましたね。(買ってから半月くらい)結局根っからのヒキニートなので今はほとんどカメラを持って歩きませんが、カメラなんかがあると散歩にも出やすくなるし、ブログなどのネタ探しにもなるのでオススメです。M2、コンデジだとRICOHのGR。↓これ、Canonの一眼のレンズを使えるのでオススメ。M10まで出てるけど、一個前のM2でいいと思いますね。安いし性能変わらないし。2012-09-29Amazon楽天市場まとめそんなところかな?一番大きいのは「白米抜き」かと思ってます。それまで大きいお茶碗で1杯、おかわりもたまにしてました。(だって、母ちゃんの飯美味いし、実家に美味しい梅干しが会ったんだもん!)まだまだベスト体重まで10キロ以上痩せないといけないので僕ももっと頑張ります。読んでみると「特に何もしてないやんけ」という感じでしょうし、僕自身、白米を抜いた以外は特に意識してやったワケじゃないです。まりも羊羹みたいにパンパンだった顔もちょっと引き締まりましたし、体が軽くなった気がします。LINENext趣味が無い人へ多趣味器用貧乏の僕の趣味紹介。新しい趣味が増えました。Prev【やや閲覧注意】シーフードヌードルにマヨネーズやカニカマをちょい足しして幸せになろう!良さげなものApple製品買うなら2022年に買ったもの運営者アリカワシュウヘイ元出版系カメラマン。現在Androidアプリエンジニアのおじさん。当ブログではガジェット、音響、食レポ、アニメなど。消費税総額表示へ順次対応中です。最新の動画配信や商品価格の状況は各遷移先サイトにてご確認ください。