2020.11.2911/29。今日も起きる時間は遅かったけど、午前中は時間があったのでロードバイクで有酸素運動。脚を攻めると筋トレやった気になる。11月はほとんど体重が減らなかったなぁ。確実にベンチプレスとか重量が上がってきているから、筋肉量は増えているのだろう。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(73日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(54日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(79日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(120日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。10/8【筋トレ/ダイエット】71.2kgから71.6kg。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。日記タイトルとURLをコピーしました。