ゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。公告2019-09-302019/09/30(月)今日のトレーニングログログ今日のトレーニング完了。今日からは以前こちらの記事で紹介したフリーウエイトのトレーニングプランに変更。www.yuki-2021-running-log.net今日は胸の日。スミスマシンベンチプレスとダンベルプレスとインクラインダンベルプレス。フリーウエイトでのトレーニングは難しいですね。今日は大胸筋をきっちりストレッチしたつもりだったんですけど、今は肩が痛いです。したフォームは教わりながらじゃないと難しいのかなぁ......。フリーウエイトは確かに効きそうですね。20kgも行かないような大したことないウエイト上げただけだけど、きっちり効いてます。やり方などはYouTubeなどで調べながらちゃんとした方法を覚えようと思います。いずれはTシャツが似合うようなナイスバデーになりたいですね。13:02Tweet関連記事2020-03-26胸の日。