根性-0フジテレビで放送されている「その原因、Xにあり!」という番組で、冷え性対策について紹介されました。足の冷え性で悩んでいる方で、よく対策としてやっているのが、寝る時に靴下を履いて寝る方法だと思います。番組内では、それが間違いだということでした。足の冷え性対策としては、レッグウォーマーがオススメということでした。今回は番組で紹介された内容と、足の冷え性対策についてご紹介します。冷え性対策ならレッグウォーマー。靴下を履いて寝るのはダメ?冷え性対策で靴下を履いて寝てはいけない理由とはレッグウォーマーがオススメ。寝るときの冷え性対策方法まとめ冷え性対策ならレッグウォーマー。靴下を履いて寝るのはダメ?「その原因、Xにあり!」という番組内では、タレントの堀ちえみさんが、自分でやっている冷え性対策について紹介されていました。その冷え性対策が、医学的に見て正解なのか失敗なのかを実際の6名の医者が判断するという企画のものでした。堀ちえみさんが自宅でやっていた冷え性対策は以下の通りです。■冷え性対策(堀ちえみさんの冷え性対策)1.家事をしながらストレッチ(内容)・洗濯物を干す時に、つま先立ちをしながら干すというもの。つま先立ちで洗濯を干せるように、自分の身長よりも高い位置に物干し竿が設置してある。・食器の洗い物をしているときは、つま先が高くなる斜めの台に乗って食器を洗っている。これをすることで、アキレス腱を伸ばすことができる。→この2つの「つま先立ち」「つま先上げ」をすることで、温度作用が働き、血行がよくなり体が温まると考えている。(あくまで堀ちえみさんがそう思っているというだけです。)2.寝ながら靴下を履く(内容)足が寒いので、真夏でも靴下を履いて寝ている。足が暖かくて冷え性対策になっていると考えている。実際にこむら返りもなくなったそうです。(こちらも、あくまで堀ちえみさんが冷え性対策に効くと思っているだけです。正解はのちほど)さて、実際に医者6名がこの冷え性対策を判断したところ、どうだったかと申しますと、なんと6名中全員が「残念(間違っている)」という結果でした。冷え性対策で靴下を履いて寝てはいけない理由とはでは、なぜ間違っているのでしょうか。番組では医者のひとりがこのような解説をされていました。・寝ているときは、足裏から大量の汗を掻いている。汗は身体の温度を調整する機能を持っているため、靴下を履いてしまうと、その機能を塞いでしまうことになる。これにより、体温調整ができなくなる。体温が奪われ冷え性はむしろ悪化する。冷え性対策で靴下を履いて寝る人は、特に女性では多いと思いますが、実はやってはいけないことだったようです。靴下を履いて寝ることで、足裏から必要以上に発汗してしまい、体温が奪われ冷え性が悪化する恐れがあるようです。どのように対策をすれば良いでしょうか。番組で放送されていた方法をご紹介します。スポンサードリンクレッグウォーマーがオススメ。寝るときの冷え性対策方法ズバリ医者いわく、靴下ではなく、レッグウォーマーを履けば良いということでした。足裏から大量に汗を掻くため、そこを塞がないレッグウォーマーが最適なわけです。レッグウォーマーであれば、ふくらはぎを温めることができ、それにより血行促進を期待できるそうです。冷え性対策として理にかなっているということですね。レッグウォーマーは、締め付けの少ないものを選ぶと良いとのことでした。いうことで、オススメのレッグウォーマーをご紹介します。Amazonでもっとも売れているレッグウォーマーがこちらです。評価がとても高く、オススメのレッグウォーマーです。02:49時点)こちらも男女兼用で売れています。03:28時点)まとめ「その原因、Xにあり!」の番組で放送されていた、寝るときの冷え性対策についてご紹介しました。靴下を履いて寝るという冷え性対策は、意外とやってしまいがちですが、医学的にはやらないほうが良いという結論でした。実際にやっている方は注意したほうが良いと思います。レッグウォーマーをして寝ることで改善できるようですので、この機会に睡眠方法を変えてみてはいかがでしょうか。2019【スマホをやめた時の効果が凄い】勉強効率アップ。根性エモーショナルブロガー。小学3年生の時に愛想笑いを完璧にマスターしたブロガー。中学生の時に家中の時計を30分早めて家族に激怒され、それ以来家族とは絶縁中。某大手IT企業勤務で、元上司を部下に持ち奮闘中。キリンさんが好きです。象さんのほうがもーっと好きです。好きな武器はメリケンサックと金属バットです。【スマホをやめた時の効果が凄い】勉強効率アップ。【窓開けて寝ると喉が痛い】なぜ?原因と対策。【鉄拳8】発売日予想!早くも続編に期待。【窓開けて寝ると喉が痛い】なぜ?原因と対策。【鉄拳8】発売日予想!早くも続編に期待。【スマホをやめた時の効果が凄い】勉強効率アップ。根性.com.TOP。