気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。整体CURAの東です。あなたは上記のような口や顎に関しての不快な症状はありませんか?最近当院に来院される方で特に増えている症状が「顎関節症」です。前回は顎関節症の症状について詳しくお伝えしました。私って顎関節症なのかな?ときになる方はこちらをクリック今回は顎関節症の改善方法についてお伝えさせていただきます。その中でもよくご質問でいただくのが顎関節症ってマッサージした方がいいですか?です。結論から言うとあまりしない方がいいです。言うかしない方がいいですね。え?マッサージはいいって聞いたことある!あなた整体師なのに知らないの?確かに顎関節症の原因は筋肉の緊張がかなり関わっています。筋肉の緊張を和らげるためにはマッサージって効果的と言うイメージがありますよね。そんな今までのイメージを覆すような内容を今回はお伝えしたいです。今回は顎関節症とマッサージについて詳しくお伝えしたいと思います。マッサージは筋肉をほぐせると今まで思ってる方はほんとかよ?と言う猜疑心まんさいで今回の内容を読んでみてください(笑)なぜ顎関節症はマッサージしない方がいいのか・・・そもそもなぜマッサージした方がいいと感じるのか?ここが僕たちプロと患者さんたちの専門知識の違いだと思いますので詳しく説明していきますね。そもそもマッサージって筋肉を柔らかくできると感じる方がほとんどだと思います。言う僕もこの業界に入る前とか業界に入ってまだ歴が浅い頃はマッサージで筋肉が柔らかくなると思っていました。筋肉柔らかくなりません。柔らかくなりませんと言うと語弊がありますが柔らかくなったとしてもごく一時的です。たちが悪いのは一時的に柔らかくなりますが時間が経つと元に戻るどころかさらに硬くなってしまうことです。マッサージをすると結果的に時間が経つと硬くなってしまいます。マッサージをすると筋肉が硬くなると言うのはまた他のところで詳しく書きますね。本題に戻すと顎関節症はマッサージはしない方がいいです。顎関節症の原因の99%が実は筋肉の緊張からきていると言われているからです。食事をするときとか話をするときとか何かと口を開ける機会は多いですよね。その時に痛かったり気になったりで無意識にマッサージみたいにしたことありませんか?それ実は顎関節症を悪化させる要因だったりします。顎関節症は口や顎、首の筋肉が硬いことがほとんどです。その硬い筋肉を一生懸命マッサージするとさらに硬くなってひどくなると口が開けられなくなります。これは脅しでもなんでもありません。事実をお伝えしています。マッサージしたくなる気持ちは十分にわかりますがマッサージはしないようにしてください。顎関節症になった時にはマッサージはやらないでくださいと上で散々言いました。実際にどうしたらいいのでしょうか?顎関節症を和らげるには硬い筋肉を柔らかくすればいいのです。硬い筋肉を柔らかくするのにあなたができる一番簡単な方法は・・・それは「撫でる」ということです。撫でるだけで柔らかくなったら苦労しないよ・・・そう思う気持ちも十分わかります。撫でることがあなたができる一番の方法です。闇雲に撫でればいいかというとそうではありません。筋肉には走行と呼ばれるものがあります。骨にくっついてる部分を起始とか停止とか言います。起始から停止に向かって撫でるか停止から起始に向かった撫でるかの2種類です。簡単にいうと筋肉は繊維状になっています。その繊維に沿って撫でてください。言葉だけでは難しいですね。筋肉の走行に沿って撫でるということを覚えてください。走行」と調べて見てください。色々な顎周りの筋肉が出てきます。その絵を見ながらか〜るく撫でる。あとは熱めのおしぼりと冷たいおしぼりを用意して交互に痛みのあるところに当てるこういった方法もあります。こちらの方が簡単ですかね。まとめとにかく顎関節症かな?と思ったらマッサージはやらないでください。顎関節症を自分で改善しようとすると結構難しいです。そんな時は当院に一度相談して見てください。簡単な顎関節症であればその日のうちに変化を感じていただけると思います。それでは今回はここまでです。次回も顎関節についてお伝えしますね。噛み合わせの悪さや癖によって起こってしまう疾患があります。顎関節脱臼はクセになる場合があるので注意が必要です。水戸近郊で顎の痛みでお困りの方へ「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。噛み合わせの悪さや癖によって起こってしまう疾患があります。顎関節脱臼はクセになる場合があるので注意が必要です。水戸市南町3-3-43小林ビル4F-B「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。10:00~22:00(当日予約歓迎)土曜日10:00~18:00(当日予約歓迎)。