横浜市市民スポーツ大会等結果スポーツをしたい・観たい教室・イベント情報を探すスポーツサークルを探す街の指導者(人材)を探す※マークは別ウィンドウで開きます。施設を探すスポーツ施設予約のご案内スポーツ大会を開催する[スポーツコンベンション]お役立ちコンテンツハマスポFacebookハマスポOFFICALTwtterハマスポYouTubeチャンネルハマスポInstagramリンク集よくあるお問い合わせお問い合わせフォーム※マークは別ウィンドウで開きます。イベント情報を探すスポーツサークルを探す街の指導者(人材)を探す※マークは別ウィンドウで開きます。施設を探すスポーツ施設予約のご案内スポーツ大会を開催する[スポーツコンベンション]※マークは別ウィンドウで開きます。×ハマスポFacebookハマスポOFFICALTwtterハマスポYouTubeチャンネルハマスポInstagramリンク集よくあるお問い合わせお問い合わせフォーム※マークは別ウィンドウで開きます。岳7月1日、第9回北丹沢12時間山岳耐久レース(43.86k/制限時間12時間)に参加した。レース)のひとつに数えられ、関門の制限時間も厳しい。今回で出走3回目となり、去年のタイム(9時間28分)をどれだけ短縮できるかも楽しみだった。コースの特徴は、なんといっても3つの急登!最初の上りは、神の川キャンプ場から約900mを登る。「去年よく頑張れたなぁ」なんて頭をよぎる。第一関門(18.44k制限4時間)を3時間32分で通過。去年より10分ほど速い。第一関門(神の川ヒュッテ)から第二関門(神の川園地)までは、最初2度目の急登がある。ここでいろいろ思い出す。足に負担かけない登り方。「そうそう、なるべくふくらはぎは使わずに、ももを持ち上げる感じで...なんて本に載ってたなぁ」と。それから上り時は、ずーっと独り言「ももから、ももから」とひたすらブツブツ言いながら登る。確かに楽な気がする!登り終わると、あとは緩やかなロードが約8k続く。ここはなんとか走りたいところだったが、心拍数をみながら無理せず進んだ。第二関門(29.04k制限6時間)を5時間6分で通過。ここまで去年より25分速い。ハイドレーションに水が無くなっていた為給水し、軽くストレッチをした。ここからの上りが3度目、本当にきつい上りで、登っても登っても、頂上がなかなかみえてこない難関である。2度目の上り時と同じように、「ももから、ももから」とブツブツ言いながら登る。登り続けて約2時間、ようやく頂上の「姫次」へ到着。ここからゴールまでの約9kは、ひたすら下りだ。時計はスタートから約7時間。思ったよりも早く上がって来れた。時間短縮は間違いないことを確信し、下りをかっとんだ。教室・イベント情報を探すスポーツサークルを探す街の指導者(人材)を探す※マークは別ウィンドウで開きます。TwitterハマスポYouTubeチャンネルハマスポInstagramリンク集よくあるお問い合わせお問い合わせフォーム※マークは別ウィンドウで開きます。TwitterハマスポYouTubeチャンネルハマスポInstagram※マークは別ウィンドウで開きます。