地味でキツそうなイメージが強いプランクトレーニング。同じ姿勢で耐え続けるだけのプランクトレーニングはもう終わりです。筋トレで身体がガチガチ?トレーニングにはしなやかさが大切です筋トレに対するイメージ。一昔前までは、"アスリートや男性だけがやるもの"という固定観念がありました。今では男女関係なく筋トレをする時代です。...2021/11/16準備運動(ウォーミングアップ)ウォーターバッグをダイエットにオススメする本当の理由ダイエットやボディメイクをするために、色々なトレーニングにチャレンジをすることは大切です。