座位のポジションで一呼吸一動作で動くスローなフローヨガを合わせたヨガになります。確実に、脳内の回転が遅くなっている気がしますー悲わかりやすく、簡潔な言い回しが出来なくなってきたような・・・。個人的なぼやきでした、すみません(>_<)戻って、「陰ヨガ」はセラピー効果も大きいヨガです!疲れて凝り固まるのは、身体だけではありません。不安や心配からそわそわする気持ちを落ち着かせ、静かさを取り戻す。前向きな思考へと導いてくれるヨガでもあります。季節が春から梅雨へと変わる中、自律神経も乱れがちになります。