正月明けから胃の回復2019年1月8日カテゴリトレーニング2019年が始まり...今日で8日。胃の痛みを引きずっていないでしょうか?胃のサインを受け止めないと危険ですよ。胃のサインは、大きく分けて3つ大きく分けて3つの胃の反応があります。『胃もたれ』『胃痛』『胸やけ』消化がうまくおこなわれなかったり、逆流性など胃酸の出過ぎによる刺激など胃のトラブルにも様々あります。消化に良い物/悪い物を知る消化に良いと言われている食べ物に柔らかい物(お粥や煮込んだうどんなど)があげられます。他には、豆腐なども柔らかいため消化に良いと言われます。基本的には、柔らかく消化に負担がなさそうなものが消化に良い食べ物にないります。消化に悪い食べ物をあげると脂肪。脂肪の消化には時間がかかる為、なるべく脂肪分の少ないささみやヒレ肉を選んで食べましょう。他にたこやイカ、食物繊維が多いゴボウやこんにゃくなどに注意です。※カフェインやアルコール、唐辛子などのスパイスも胃を刺激し胃酸の分泌を高めるので注意が必要です。ちなみに私は、本日夕方にキャンセルが出たためジョナサンで食事をしてきました。野菜とローストビーフ...ビタミンのタンパク質、ダイエットにも健康にもおすすめです。お正月明けは、胃休息をおこなっていきましょう。9:00~19:00お問い合わせフォームモニターのお申込み※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。下部肋骨を締めて反り腰、ポッコリお腹改善方法。2023年5月19日ピラティスとヨガの違いとPHIピラティスのご紹介。2023年5月12日アゴ(顎関節)が弛む頭部位置が良くなる!猫背改善。2023年5月5日デスクワークでも出来る簡単、足幅健康法!腰痛改善へ。9:00~19:00※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。