マラソンTweet0昨日に次いで体をいじめる日ときめました。2キロ程度軽いジョグで体をほぐして、ここから、キロ5分ペースに上げて頑張れるだけ頑張りました。約7キロ程度まで頑張れたと思います。トラックが開いていたので全力で200m程度を5本インターバル形式で本気の全力疾走しました。意味があるのかないのかはわかりませんが、体に感覚を取り戻すには良い刺激となればと思います。軽くといっても通常よりも早いペースを心がけて戻ってきました。10キロ以上なんとか走れたのはよかったんじゃないかな。負荷をかけられたと思います。今日は、昨日の反省から、早朝のランニングにしました。早朝といっても午前7時くらいから走り始めました。今日は、昨日さぼった反省もあり、またほかの方が書いていたLSDトレーニングの影響もあり、長い距離を走ろうと心に刻みました。今朝は、台風の影響もあり雨になる確率が高い一日です。朝早くに目が覚めたので、5時頃から走り始めました。記入をサボっていたので、坊っちゃんランランランが終わってのランです。これからは愛媛マラソンに向けての練習になりますね。...記事を読む第56回愛媛マラソンの案内が届きました。来年は第56回大会ですね。家に帰ると1通の封書が届いていました。第56回愛媛マラソンの案内ができました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。