プレゼント中!Profileid:JHNA最新の美容&健康情報をナターシャ・スタルヒンが、月1~2回お届けしているメルマガの全バックナンバーを、収録しています。このメールマガジンは、*健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。*体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。*実年齢より、10歳若がえりたい!*とにかく、健康レベルをアップさせたい!そんな、あなたのためにお届けします。あまりにも長くごぶさたしてしまい、すっかり忘れ去られちゃったのではないかと心配しているホリスティック栄養学修士&酵素栄養学スペシャリストナターシャ・スタルヒンです。いつ聞いても、イヤな響きをもった言葉ですね。厳密にいうと、若干意味がちがうんですよ。いうことで1歳1歳、自然に年齢を重ねていくこと、つまり、「加齢」をさす言葉なの。幼児、子供の段階からエイジングははじまっている、といえるのね。対する、「老化」っていうのは、からだの成熟が終了したあとにおこる生理機能の衰退。加齢によって生じるマイナス面を表す言葉で年をとることによって起こりうる負の現象。免疫力が低下する等など病的状態や病気につながっていく現象を老化と呼んでいるってわけね。時の流れるスピードはすべての人に平等。加齢そのものをスピードダウンしたりストップさせることはできないのね。★☆----------------老化の2大要因といえば、ホルモン環境の変化とからだをサビさせる活性酸素による酸化ストレス。その酸化ストレス高める“隠れ要因”として最近、<糖化>ということが、あらたに注目されるようになってきたのは知っているでしょ?糖化というのは、あなたの体のタンパク質と主に食べ物から摂取した「糖」が、じわじわと時間をかけて反応していくこと。体内のタンパク質は本来の機能を失うことになるの。全身のさまざまな組織の老化がどんどん進んでいくわけ。総合失調症の発症などにもAGEsが関与しているの。体内の酸化ストレスがさらに高まるという悪循環になっちゃう。厄介なのは、一度AGEができてしまうと、それを取り除くことはできないということ。老化をおさえ、体の若さを守るためには、何はともあれ、AGEsができないように、気をつけるっきゃないのよね~。その対策は、追々お話ししていくとして、実は自分の体内の糖化スピードがどれだけ早いか、あるいは遅いかを簡単に知る方法があるの。それを知ることは、あなたの生物学的老化が実年齢より早いか遅いかを知ることでもある。それについては、次回お話ししましょう。今日の授業は、これで終り。あとがき★☆-------最初に悲しい出来事があったと書いたけど、それは愛する旦那さまが永眠したこと。その数日前に、結婚40周年を迎えたばかりだったの。過去に私がすすめても、絶対口にしなかった。体調が崩れてからは、多少、私のいうこと聞いてくれるようになったけど、でも彼の栄養状態を改善するために必要な量を満たすためには、とうてい足りなかった。今回ほど栄養素の重要性を感じたことはないけど、同時に、自分の知識を自分以外の人に、キチンと理解し、実行してもらえるように伝えることの大切さ/難しさを痛感しました。あなたに配信する健康情報も、つねに分かりやすく、かみ砕いて伝えなければと気持ちをあらたにしています。あなたが、最高の健康を手にいれ、いつもハッピーでいられますように...。はてなブログBusinessホリスティック/ストレス栄養学をベースに、最高の健康(オプティマスヘルス)を得るためのセルフケアに役だつ情報を、ナターシャ・スタルヒンが、月1~2回のメルマガで、あなたのPC、スマホに直接お届けしています。そのバックナンバー(旧ナタタイ健康通信を含め2009年より配信分)を、全収録しています。最新の健康情報、セミナー情報などを、メールマガジンで、または、LINEで月1~2回お届けします。5引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。