運動によって筋肉も鍛えられ、骨を支える力が増します。運動不足も運動のしすぎも、よくありません運動不足も運動のしすぎも、よくありませんテレビの前で、前かがみなってゲームをしていませんか?お母さんもお父さんも、一緒になって更に身体を動かしましょう。「腰痛になった」といえば、「もう、年だね」と言われてしまうくらい、腰痛は老化をイメージするものでしたが、最近では、小・中学生にも腰痛が増えてきています。中学生の病気とはいえなくなってきているのです。こんな事が起きているのでしょうか?なぜ、こんな事が起きているのでしょうか?身体を動かさないから腰痛になる学校から帰ってくると、ランドセルを玄関に放り投げて、外へ飛び出していく、そんな子供の姿は影をひそめてしまいました。学校が終わったら、塾へ行くか、家の中でテレビゲームをして過ごす子が圧倒的に増えています。運動不足は、子供達の基礎体力の低下となって現れてきています。子供たちの口から出るのは、「疲れた」「だるい」「肩がこる」「眠い」というセリフです。高年のおじさんやおばさん化になっています。これで、猫背でダルそうに歩けば、まさにおじさん、おばさんです。前かがみの姿勢を続けているのですから、姿勢が悪くなるのは当然の結果です。勢は腰に負担をかけます。子供の骨はまだしっかり発達していません子供の骨はまだしっかり発達していません成人に起こる腰痛が子供たちに増えています。過剰な運動が原因なら、まず休ませてり事です。ところが、一方で元気に身体を動かしている子供にも腰痛が見られるのです。それは、逆に運動が過剰な為に起きています。学童期の骨はまだまだ発達過程です。かかわらず、野球やサッカーなどの激しい練習で、同じ場所が繰り返し酷使される為に、その部分が疲労骨折を起こしたり、椎間板の障害を起こすと考えられます。本来は、成人の病気である、椎間板ヘルニアや、腰椎分離症が起きているのです。激しい運動をする少年には、2~3倍の頻度で発症します。前屈障害型か後屈障害型か?前屈障害型か後屈障害型か?運動不足が原因なら、腹筋や背筋を鍛える体操などが効果的です。腰椎分離すべり症、椎間板ヘルニアの可能性があります。子供の腰痛の場合、それが何によるものか、生活を振り返ればわかるはずです。過剰な運動による場合、後ろに反りかえると痛みが増すようなら、腰椎分離すべり症の可能性があります。前屈すると痛みが増すようなら椎間板ヘルニアが考えられます。運動不足による腰痛の場合は、少しずつ腰痛体操をし、腹筋・背筋を鍛える必要があります。的に軽い運動を習慣づけましょう。的短時間で痛みがおさまり、再びスポーツができるようになる事もあります。椎間板ヘルニアも、自然に治ると考えられるようになってきています。いずれにせよ、しばらくは運動を休む必要があります。医療機関で診療を受けましょう。運動不足も、過剰な運動も、子供の骨の発達には大きな悪影響があります。子供たちにも欠かせないのです。守口市の整体師がお伝えします。