Remix)ステップ台縦向きで行うウォームアップですが、縦向きでは珍しくジャンプスクワットが入ります。横向きに比べて足を置くことができる幅が狭くなるので、足を踏み外さないよう注意してください。最初はジャンプスクワットとバックステップランジのスローコンビネーションになります。スローコンビネーション:[1-4]台へジャンプスクワット[5-8]片足バックステップランジ・戻す[9-12]反対側の足でランジ・戻す[13-16]台から降りてスクワットこれが途中から早くなり、スクワットの動きのところはベーシックに、ランジのところはバックタップに変化します。ファストコンビネーション:[1-2]ベーシックステップで乗る[3-6]バックタップ1往復[7-8]床に下りるまた、このコンビネーションのあとに出てくるヒップエクステンションのところの手の動きは両手をクロスしたところからふわっと広げて閉じるような感じの動きになります。<BS118-02>Secrets基本的にはボディステップではバックステップのときに足をクロス(動かす方のあしが軸足を超えてしまう)させることはないのですが、今回はバッククロスが正しい動きとなっています。(このあたりは昔のボディステップ65番や78番のパーティステップを思い出させるコリオです。)途中から出てくるストンプバッククロス+ニーリフトの足の運びを説明するとこんな感じです(右足リードからの例)[1-2]右足を台、左足を床でハーフストンプ[3-4]右足を左足の後ろへ引いてバックスクロスステップ[5-6]右足を再び台に乗せ左ニーリフト[7-8]左足・右足の順で床を歩いて反対側へ[9-16]左足リードで繰り返し変化の順番は以下のようになります。読者になるこのブログについてグローバルメニューコリオ曲リストステップ実施店舗ステップ雑学ボディジャムこのブログについてプライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!LmBodystepさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。