2023/01/05ブログ最近、ダイエットをし始めた夫婦の台所を見る機会がありましたが、大きな間違いを見つけました。何だと思いますか?スーパーフードしか置いていませんでした。ダイエットの大間違いスーパーフードとは栄養が多い食べ物です。その台所で見かけたのはアボカド油、ヒマラヤ岩塩、マカダミアナッツ油、オートミール、七面鳥肉など、健康に非常に良いもののみであり、一般的な家庭でみる食品やおやつは一切ありませんでした。表面的に、ダイエットには良さそうですが、大間違いです。スーパーフードのみの生活はある意味で不健康です。現実性がないからです。スーパーフードのみの食生活が厳しいながら、金額がとても高いです。そのため、持続性が低く、途中で諦める可能性が高いです。成功するダイエットのコツダイエットの成功には、バランスが必要です。健康的な行動をしつつ、時々健康ではなく現実性や人間関係を優先にする行動すると、ダイエットの成功率が上がります。目安としては8割です。8割の行動が健康優先であれば、ダイエットの持続性が上がり、フィットネス目標を達成しやすくなります。Titanはボディービル専門パーソナルトレーナー及び栄養士です。生活の両立とフィットネス目標を実現させるためのトレーニングとダイエット方法を指導します。レッスンは大田区大森西にあるプライベートジム及びオンライン、または出張の3つの方法で提供しており、お客様の生活やニーズに合う方法で受講して頂けます。トレーナーは英語ネイティブのバイリンガルのため、レッスンは英語で受けることも可能です。憧れる体を作りながら英会話力を鍛えたいなら、ぜひお問い合わせください。contact_mailお問い合わせmonetization_onスマホ決済closeスマホ決済がご利用頂けます。ご希望の決済方法をお選びください。キャッシュレス決済がご利用頂けます。お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。