ラック・ルーシーの藤森です先日はルーシーダットンのインストラクター更新研修がありました私は日本ルーシーダットン普及連盟に所属していますが、2020年からのコロナの影響で、連盟にもいろいろ変化があり更新条件も変わってきましたなので、10数年ルーシーダットンのインストラクターをしていますが、はじめての形のオンライン研修でしたライセンスを取りたてのお若い方や、私よりも長く携わっている方もおられて、いい刺激になりましたそこでは、「初めに習ったことを忘れていませんか?」ということに重点が置かれていて、私自身「はっと気づかされること」がいくつもありましたなので、改めて、ルーシーダットンとはを考えてみようと思いますよくルーシーダットンの説明ではルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる自己整体体操ですという風にいいます。その昔、悟りを開くために修行をしていた仙人たちが、同じ姿勢を続けて痛めた体をほぐすためにおこなったポーズが起源となっている(壁画などが残っている)なので、ルーシーダットン自体は、修行でもないし、瞑想でもなく、自己整体なんですで、よく、ストレッチと言われます。確かに筋肉を伸ばすポーズもありますが、ルーシーダットンの目的としては厳密には違っています深く呼吸を入れながら、ポーズをとるヨガなどでは吐きながら行う動きを吸いながら行うことで、血流アップ、深い呼吸と合わせることで、自律神経を整えるそうだよね。私もヨガのライセンスを取ったりしたので、このへんのルーシーダットンの良さを少しないがしろにしていたかもしれませんヨガはヨガで、身体の土台をつくるような体力づくりにとても良いと思いますが、それとは別にルーシーダットンの「自己整体」、整える(今ちょっと流行りのワードですよね)は私たちにとっても大事だなと思いますこれは「ジュンラプトン」という仙人さんの「背後の果実をとる仙人のポーズ」ポーズをやっていた仙人の名前とユニークなポーズ名があります壁画と同じですよね!(写真は若い時のもの(笑))ルーシーダットンは、心も体も「気持ちいい」を大事にした体操なんです最新情報をチェックしよう!フォローするLINE公式アカウントボタンを押していただくと友達登録できます。各種体験のご予約、お問い合わせもこちらからどうぞ。お名前・お電話・ご住所を記入ください。当サロンはヨガのポーズをとることや、タイ式ストレッチを通じて、柔軟性や筋力を上げる、または維持することを目的としたサロンです。体の不都合を治療する目的ではありません。当方の長年の経験からお話しできることはありますが、医療従事者ではありませんので、診断を行うことはありません。ラック・ルーシー.ホームLINEはじめての方へお問い合わせTOPへ。