透明でシュワシュワ〜とした飲み物。日本には、こんなにおいしいサイダーがある!そうです。爽やかな甘さがたまらない。して太るの!?そんなことが気になった方いませんか??そうなのです。三ツ矢サイダーには、ゼロやWといったカロリー0の商品もあります。そちらはどうでしょう?太るだけではなく、他の問題がありそうです。ここでは、三ツ矢サイダーの代表的な3種類について、そのカロリーや健康への影響を紹介したいと思います。まとめ三ツ矢サイダーは太る!ゼロやWは?三ツ矢サイダーのカロリー、糖分を調べてみた!ペットボトル1本あたりの炭水化物量を砂糖に換算してみます。ペットボトル1本あたり:カロリー・砂糖量(角砂糖換算)三ツ矢サイダー:210kal・55g(18個)三ツ矢サイダーW:22kcal・5.5g(2個)三ツ矢サイダーゼロ:10kcal・2.5g(1個)コーラ:225kcal・56g(18個)ポカリスエット:125kcal・31g(10個)三ツ矢サイダーのカロリーは高いです。同じ炭酸飲料なので、当たり前かもしれませんが、コーラとほぼ同じです!また、砂糖に換算すると角砂糖18個!!毎日普通に食事を摂り、特別な運動もしていない場合おそらく消費カロリーオーバーです。太るかどうかは、1日の消費カロリーより摂取カロリーが多いかどうかです。1日の推定消費カロリー(特別な運動なし、30歳〜49歳)男性2295kcal女性1725kcal最近の我が家の摂取カロリーと消費カロリーを例にみてみます。1日の推定消費カロリーは1725kcal朝はしっかり、吉野家特朝定食:718kcaln昼はかるめに、おろし醤油うどん(並):300kcal夜は手軽に、ココイチベジカレー:726kcal最後に、今日の楽しみ三ツ矢サイダー1本:210kcal3食合計1744kcal+三ツ矢サイダー210kcal=1954kcal230kcalオーバーです!次に旦那です。1日の推定消費カロリーは2295kcal朝は私と同じ、吉野家特朝定食:718kcaln昼は、天ぷらを追加し、おろし醤油うどん(並)+天ぷら2つ:700kcal夜は手軽に、ココイチビーフカレー:862kcal最後に今日の楽しみ三ツ矢サイダー1本:210kcal3食合計2280kcal+三ツ矢サイダー210kcal=2490kcal195kcalオーバーです。正直にいいますと、少しお菓子を食べて、お昼ごはんに天かすをかけました。それでも、食べ過ぎた!!という感じはありません。そんな1日でも、カロリーオーバーです。230kcalちょっと大変です!三ツ矢サイダー1本分210kcalというのが、かなり高めのカロリーだということがわかってきました。推定22kcal100mlあたり5kcal以下は0と表示して良いため、0カロリーとうたわれています。実際は炭水化物が少量含まれているので、1本分で考えると数カロリーはあります。これは普通の三ツ矢サイダーのカロリーに比べると0に等しいです。三ツ矢サイダーゼロ、Wともカロリー的には太りません。ここで注意しないといけないのが人工甘味料です。ゼロストロングには、アセスルファムK、スクラロース。WにはアセスルファムK、ステビア。いった人工甘味料が使用されています。人工甘味料は、化学的な合成により製造されたものです。砂糖と同じように、舌で甘さを感じます。砂糖の数百倍〜数千倍の甘さを感じるため、少量の使用でよく、結果的に低カロリーとなります。体内に消化・吸収されることなく排泄されるタイプのものもあります。この人工甘味料が食べすぎの原因になります!人工甘味料の甘みを胃や腸が感知し、食欲ホルモングレリンを発動させ。食欲を増進させ、食べすぎてしまいます。人工甘味料の成分が、満腹ホルモンのレプチンを活発にし、満腹感を麻痺。そのため、まだお腹が空いている感覚になり食べすぎてしまいます。この結果、三ツ矢サイダーゼロ、Wとも太る原因になります!太るだけではない!他にも問題があった!!また、人工甘味料は食べすぎの原因になるだけでなく、体へ悪い影響を与えます。人工甘味料を継続して摂ることで、インスリンの働きを悪くするおそれがあります。糖分を摂ると、血糖値が上がります。(血液中にぶどう糖が増えます)インスリンは、その血液中の糖を筋肉や脳などにエネルギーとして運びます。人工甘味料の甘みを感知しても、インスリンは仕事がありません。それが続くと、本当の糖分がやってきた時もしっかり働かなるといわれています。この結果として、糖尿病の発症リスクを高めることになります。研究結果からも、カロリー0の炭酸飲料を定期的に飲んでいる人は、飲まない人よりも糖尿病の発症リスクが高いことがわかっています。(公衆衛生学)らが18日までにまとめ、欧州の専門誌に発表した。他にも、人工甘味料が、腸内環境を変化させて代謝を悪くしてしまう。人工甘味料の強い甘みの刺激を受けて、舌の感覚が麻痺してしまう。体に良くない影響がたくさん報告されています。三ツ矢サイダーWの「難消化性デキストリン」が特定保険用食品です。これは、国として科学的に効果を認めているものです。難消化性デキストリンを上手に利用することは、生活習慣病予防に効果的とされています。そんな三ツ矢サイダーWにもやはり人工甘味料が使われていますので、それによる影響は出てしまいます。難消化性デキストリンは、甘くない飲み物や他の形で摂るべきです。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング炭酸が大好きなあなたへ甘くない炭酸水はどうでしょうか?こちらは、健康飲料です。炭酸水が血流を促進してくれます。炭酸水が胃腸の状態を整えてくれます。その結果、代謝があがり、全身の状態を良くしてくれます。最近では、採水地や炭酸の強度にこだわった様々商品が出ています。なんだかオシャレですよ。Rinker天然水Amazon楽天市場Yahooショッピングまとめ三ツ矢サイダーは飲みすぎると太ります!1本で210kcalもあります。三ツ矢サイダーゼロ、Wも飲み続けると太る原因になります!人工甘味料の影響で食べすぎてしまいます。三ツ矢サイダーゼロストロング、Wとも飲み続けると体に悪い!人工甘味料を摂り続けることは、味覚の麻痺、腸内環境の悪化、様々なホルモンの不調を招きます。(怖い・・)とっても爽やかなイメージのある三ツ矢サイダーです。飲んでもスッキリ爽やかで美味しい!!でも、毎日飲むものではないようです。頑張った日のご褒美にしてみてはどうでしょうか?最後まで読んでいただきありがとうございました。Switchソフト、ダウンロード版とパッケージ版の違い。