いう境地イライラするのは期待通りになっていないから感謝という境地3の「『私に不快を味わわさせないで!』を望んでいる間は」にも書きました通り、人生の主体性を失うこと、即ち責任を放棄し、被害者意識に陥りがちな間は、感謝の境地には当然ながら至れません。昨今よくありがちな「権利意識は強いけれど、義務と責任からは逃げる」態度は、感謝という境地とは正反対のものでしょう。私たちは、思いもよらなかった不都合で不愉快なことがあると、「何でこんな目に遭わなきゃならないの!」と被害者意識に陥りがちです。自己中心性とは、必ずしも単なるわがままとは限りません。「世界は自分が考えたとおりにあるべきだ」が自己中心性です。期待や、理想なども、実は自己中心性の温床になり得ます。イライラするのは自分の期待通りに物事がなっていないからです。それはあくまで「自分の」期待なのだと、通常人は意識していません。「普通はこうでしょ!」になります。その「普通」は「自分が『これが普通』と思っていること」に過ぎません。思ってはいけないわけでもないですし、ついイライラするのが人間の様相です。期待はいつの間にか、無意識のうちに持つものでだからです。その時「私は何にイライラしているのだろう?」と自分に問いかけると、自分がいつの間にか持っていた期待と、そしてその通りになっていない現実とのギャップに気づけます。これが客観視、物事をありのままに見る姿勢です。「世の中間違ってる!」だとか、「こんな目に遭わなければならない私は可哀そう」だとか、いずれにしてもジャッジのみに自分を留めてしまうと、それは自己中心性に囚われた、どこか幼いあり方と言えるでしょう。失望も落胆もやるせなさも、生きていれば当たり前です。最初から斜に構えて「こんなもんでしょ」も、どこか拗ねています。毎度毎度似たようなことに傷つき、憤慨するのが「そうとしか生きられない自分」です。「ほんと、退屈しないわ・・・!」と面白がれる心のゆとりを生むでしょう。感謝の境地とは、自己中心性とは正反対の、謙虚さのあらわれです。傲慢な人が、どんなことにも感謝の心を持つということはありません。「人生を楽しむことが大切よ。大切なのは、それだけ」オードリー・ヘップバーンオードリーの人生は、その映画のように必ずしもいつも、華やかで順風満帆ではありませんでした。母親との葛藤や、二度の離婚など、私生活では苦難を伴っていました。この「人生を楽しむこと」は、「楽しいことをする」ことではありません。「楽しいことをする」と「楽しむ」の違い・楽しみ下手な貴方へ真面目な頑張り屋ほど陥りやすい「楽しみ下手」責任感の強い頑張り屋ほど、他人を喜ばすための努力はしても、自分自身を楽しませるのが下手なことがあります。後で詳述しますが、楽しむこと=頑張っていないこと、とか、楽しむこと=遊ぶこと=後回しに[...]自分の期待を裏切られることが起きた時にも、楽しめる、心のゆとりのことを指します。実はそうたやすいことではありません。報われなくても大事だからやる。打算のなさが感謝と言う境地に例えば、お客さんのことなど何も考えていない、上に取り入ることだけが上手な人が出世して、お客さんや部下のことを真剣に考える人が出世しない、などということは、どんなところでも起こっているでしょう。「上に取り入ることだけが上手な人」の部下になった人は、さんざんな思いをします。愚痴のひとつもこぼしたくなっても当然です。この世は算数通りにはいきません。した状況になった時に、ただ愚痴を言い続けるだけに終わるのか、愚痴が出たとしてもなお、できるだけ巻き込まれないための、自分の引き出しを増やす機会にするかは、自分次第です。算数通りにいかない、つまり努力は報われないこともあります。その時に「報われないのならやめる」のか、「報われなくても、これが大事だから、やる」のかが人間の品位を左右します。この品位の高さが、自尊感情の高さにつながっています。「報われないのならやめる」は、「許してくれなければ謝りたくない」と同じです。それは打算であり、取引です。ぶれない自分とは、頑固一徹で「こうあるべき!」を振りかざすことではなく、むしろ引き出しを多く持ち、柔軟性を持って事に当たれる態度です。武道の達人のように、軸は決してぶれないけれど、どこから敵が襲い掛かってきても柔軟に対応できる、そんな態度です。これはスキルであって、誰かにできて、誰かにはできない類のものではありません。感謝という境地は、この不断の心がけの結果得られるものであり、また簡単に失ってしまうものでもあります。損得勘定や打算で生きていては到達できません。単なる自己犠牲や、まして「いい人でいること」とも違います。「本当に大事にするべきことを、大事にした」と言い切れる生き方をしたかどうか。高める習慣・6回コース】1回約20分、6回コースの音声教材です。「何が嫌だったか」を自分に質問する。人生が変わるのは知識ではなく氣づき第1回目は無料で提供しています。一週間、毎日聴き、ワークに取り組んでみて下さい。その後更に日常の中で実践してみたくなったら、6回分の音声教材(税込5500円)をご購入下さい。https://prado-therapy.com/wp-content/uploads/2023/03/d9e9e09d7cc6f08fff2968b05cb32ba6.m4a🔗第1回・要約・氣づきメモ6回分ご購入をご希望の方は、以下のフォームよりお申し込み下さい。お名前(必須)メールアドレス(必須)口座名義とお名前が異なる場合は口座名義を記入してください弊社よりメールにて、振込先口座をご連絡します。振込み手数料はお客様負担になります。入金確認後、6回分の音声教材とPDFが表示される限定公開のURLとパスワードをメールにてお送りします。貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。ファシリテート等も承ります。詳しくはお問い合わせくださいませ。当Webサイトの文章の一部引用は自由ですが、必ず引用元として弊社Pradoの社名を明記し、また「」等を用いて引用箇所であることを明示して下さい。引用元の明記がない場合は著作権の侵害に当たります。画像のダウンロードは個人で楽しむ場合を除き、Webサイト、ブログなどへの転載を固くお断り致します。弊社への電話、メール、訪問等のセールスは固くお断りいたします。生きづらい貴方へ自尊感情(self-esteem)とは「かけがえのなさ」。そのままの自分で、かけがえがないと思えてこそ、自分も他人も大切にできます。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。Prado.ホームシェアメニューTOPへ。