スタジオの様子こんにちは。ディナチャリアヨガの溝口です。日々の手洗いうがいを、より念入りにされている方も多いのではないでしょうか。YOGAのきほんのき1ワークショップの御礼さて。本日(11/21)、「YOGAのきほんのき」シリーズのワークショップ第1弾の「からだのしくみを知る」ワークショップを無事に開催することができました。実際に身体を動かしてみたり、ときにはペアワークも入れながら「姿勢が整っている」とか「良い姿勢」って、具体的にはどういう状態??背骨を動かす(丸める、反る、横に倒す、ねじる)ときには、どんなポイントに気をつける??身体をやわらかくする(動かしたい関節を動かす)ためには、どうすればよい??・・など、ヨガの練習や、日常生活に活用しやすい「きほんのき」となるエッセンスをシェアさせていただきました。参加してくださったみなさん、とっても熱心にお話を聞いてくださって嬉しかったです^^ご参加くださった方、本当にありがとうございました^^自己流になりすぎていないか、たまに見直すと良さそう。・・そんなこんなで、基本って、やっぱり大事だよね、と改めて感じた溝口です。私たち人間はとっても賢いので、一度習得できたもの(基本や基礎)を、自分では丁寧に行っているつもりでも、いつの間にか「より省エネに」「より効率よく」行ってたりするものなんです。苦手なことを後回しにしているから、いつまでたっても苦手なものが苦手なまま、、というようなことが起こります。私(溝口)は、上記3つすべて経験済みです。すごいでしょ!えっへん(いばるところじゃない。「苦手な動きを素早くやり過ごしてたな・・」なんてことに気づくかもしれません。・・プロのスポーツ選手や、一流の料理人こそ、「基本」や「基礎」を人一倍に大切にされている方が多いですよね。なにげなくできるようになっていることを見直して、基本を丁寧に積み重ねることは、時間を要する作業かもしれません。遠回りで、かつ、地味すぎて無意味なことのように感じるかもしれません。開設したYouTubeチャンネル、ずーーーーーっと放置してしまっていてすみません。気が向いたときに更新予定です。おたのしみに!(気長に待っていてください・・)ちなみに。私自身は、自宅練習も好きだけど、やっぱりスタジオでの練習(先生がいて、仲間がいる空間での練習)の方が大好き派です。自宅練習だとついつい手を抜いたり、気が散ってしまって集中できなかったり・・汗なので、私(溝口)も自分が作成した動画と一緒に練習します!!「みなさんのために」と言いつつ、「自分(溝口)のために作成した動画」と言っても過言ではないかもしれません。・・こんな私ですが、これからもどうぞよろしくお願いいたします。【5/12更新】新型コロナウィルス感染拡大防止に関する取り組みとお願い【開催済】108回太陽礼拝ワークショップ4周年を迎えることができました。