効果的なセルフケアや漢方で改善する方法を丁寧に紹介する、まさに「保存版」の1冊となっています!全96ページに更年期の不安と不調を乗り切るコツがぎっしり!1つの悩みが見開きでまとめられており、マンガやイラスト、写真がたくさん入っているのでとっても見やすく、分かりやすい構成となっています。「更年期の後の人生をいきいきと元氣に過ごすため」に女性ホルモンや自分の身体について、正しい知識をもって対処することが大切なのです。本書をぜひお役立てください。