わたしも一安心・・・。今度はわたしが体調が・・・。糖尿病になると免疫力が低下する。症状は娘以上に重くなる。「よかった・・・、娘の病気を変わってあげられた・・・」とそう思いながら、今日一日頑張ろう・・・。は難しい糖尿病になると、常日頃から身体は重く感じることが多いのです。電車に乗り遅れそうになって、急に走ったりすると、いまにも吐きそうになるぐらい、身体が辛くなるのです。糖尿病になってみると、この疲れ方は異常だと思うようになったのです。体調という言葉があるのですが、「体調が悪い」というだけでは、なかなか病院にいって検査などしないですよね。病院にいって、症状を説明できるのですが。大丈夫だと、つい思ってしまうのです。現代人は仕事が忙しくて、病院に行く時間を作るのも大変です。多少、体調が悪くても我慢してしまいます。それはそれで仕方がないと思うのですが、そのままでは危険があります。そこで、わたしからの提案です。年に1度の健康診断や人間ドックを受ける場合は、1週間ぐらい前から、健康診断のために摂生したりしませんか?(ひょっとして、わたしだけ・・・?)その摂生をやめて、普段の生活のままで受診してみてはいかがでしょうか?摂生した生活を受診後も続けられるのらいいのですが、スポット的に数値を良くするために摂生をするのから、それは危険です。vol.0014===================================こんにちは。30歳で糖尿病と診断され、32歳でインシュリン自己注射をするようになった『はしもと』です。娘とともに実家に帰る。久しぶりに会う祖母に気を遣う。そこには姉夫妻、妹夫妻と知らない人ばかり。笑顔が引きつっている。話題は妹夫妻の赤ちゃんに集中。時間が経つにつれて、苦渋の表情に変わる。・・・・・・そして帰宅の電車の中。娘は何かに解放されたように喜び、はしゃぐ。「これも試練だ・・・」そう思い、グッと娘を抱きしめる。昨日の精神的疲労で、娘の体調が悪化。食欲がなく、熱が出る。感じる場所、感じる強さは人それぞれ違う。ストレスは体調を悪化させる。それは糖尿病でも同じ。糖尿病になると「食欲」を制限しなくてはなりません。その「食欲」は健康のバロメータでもあります。体調不良の時には「食欲」がなくなります。糖尿病のわたしには「食欲」以外に体調管理のバロメーターがあります。まもなく34歳のわたしは、まだ「性欲」が減衰する年齢ではありません。糖尿病になってから確実に「性欲」は減衰しています。糖尿病の合併症の一つとして、勃起不全(ED)というのがあります。わたしはそこまではないのですが、性欲の減衰は辛いものがあります。3大欲の「食欲」と「性欲」が十分に満たされない。「性欲」は薬の力を借りれば、よみがえらすことができます。その薬は「バイアグラ」。わたしは、「バイアグラ」を飲んでも大丈夫なのだろうか?それを調べているところ、薬剤師が書いた無料のレポートを見つけました。「ED(勃起不全)インポ治療薬“バイアグラ”あなたは飲んで良い人?いけない人?」http://tinyurl.com/l6447残念・・・。わたしは、バイアグラを飲んではいけない人のようです・・・。なれば、体調管理をきちっとして、「性欲」が復活するように頑張ります。みなさんも、読んでみてはいかがでしょうか?もちろん無料です。vol.0015===================================こんにちは。30歳で糖尿病と診断され、32歳でインシュリン自己注射をするようになった『はしもと』です。4月から人事異動になり、いままでとはまったく異なる業務になった。いままでは、お客さんの業務分析を行い、そしてシステム構築の提案を行いそしてシステムを構築する、まさにシステムエンジニアだった。4月からプロジェクトを統括する部署が新設され、そこに異動になった。自己管理ができない糖尿病患者が会社のプロジェクトを管理する。そこで、改めて痛感した。自分は管理されるのが嫌いなのだと・・・。気合と根性でなんとかなるものだ。その心意気に酔っていた。管理されるのが嫌なわたしだからこそ、みんなに負荷なく、管理する方法を見つけられるはずだと、いまはそう信じ、突き進んでいる。出てくるのがストレス。糖尿病になる前までは、ストレスを感じているのか、感じていないのかいまいち、分からなかった。糖尿病になってからはそれは自覚症状として現れてくる。その自覚症状は冠攣縮狭心症からくる「胸痛」の発作。先週の金曜日、その胸痛が突如起こった・・・。バランスストレスは日常生活でみな感じているはずです。糖尿病になる前までは、自分ではストレスなんか感じていないと思っていました。実際に、そうだったと思います。「なんとかなるわ~」の楽天的な考えで、事なきを得ていました。糖尿病になり、家族や職場に対して迷惑をかけているという後ろめたさから、ストレスを感じるようになりました。糖尿病に対しては「なんとかなるわ~」では済まされないからです。分かったことが自分は「ストレスには弱い」ということです。感じたストレスをうまく回避できる術を持っていただけではないかと思います。その術は身体が健康で、どんな環境の下でも自分は何でもできるという自信があったために維持されていた術でした。何でもできるという自身が崩れていってしまったのです。ストレスを回避する術を失ったわたしが、ストレスをまともに浴びるようになり、そして、冠攣縮狭心症からくる胸痛の発作とも戦わなければならなくなったのです。わたしの場合、糖尿病というのは、糖尿病だけで済まされない病気です。糖尿病になったことで、いろんなとこに影響がでています。崩したバランスを元に戻すのは、意識改革から始めなくてはいけないのです。思い、新たなストレスを回避する術を見出している今日この頃です。vol.0016===================================こんにちは。30歳で糖尿病と診断され、32歳でインシュリン自己注射をするようになった『はしもと』です。日曜日は娘とともに近くの公園に遊びに行く。途中の弁当屋さんでお弁当を買い、シートを持って公園へ。買ったお弁当は「シャケ弁」ホカホカ弁当屋でカロリーの低そうなものは「シャケ弁」ぐらい。「シャケ弁デラックス」にしようかと迷う。デラックスにすると増えるのは「揚げ物」ばかり。唐揚げが増えるのでは、いまいち良くない。食べたい誘惑に駆られたけど、「シャケ弁」を迷わず選択。安上がりにしようと思って、「シャケ弁」にしたのではない!!・・・のはず・・・。そんなこんなで、公園に到着。娘と「シャケ弁」を食べていると、近くから父親とその娘の声が聞こえる。近くの父:「ビール」うっ、うらやましい!!好天の公園で、昼間から娘とビールを飲む。そんな幸せ、いまのわたしには出来ない。美味しいお茶と「シャケ弁」。これが普通だと自分に言い聞かせる。つまらない話だが、これが糖尿病患者の日常の迷い・・・。なるためには普通ではいけない。今回は日常における糖尿病患者の迷いをお伝えしました。普通の人と同じような生活が出来るといわれます。それは本当でしょうか?普通の人と同じ生活。好天の休日に公園に行って、気持ちのいい気候の中で、弁当とビールを飲む。これは、ごくありふれた休日の過ごし方であると思います。糖尿病患者はその普通の生活をするのにも神経をとがらせます。自己管理を行う上では、普通の生活にも制限があります。「普通の生活を送るためには、普通の生活をしていてはいけない。」これが糖尿病患者の生活ではないかと思っています。これは1ヶ月だけ我慢すれば言いというものでもありません。画期的な糖尿病の治療法が見つかない限り、それは死ぬまで続くのです。時に誘惑に負けてしまうのも事実です。負けたときは負けた事実を理解して、その後のフォローをきちんとすれば、糖尿病はまだ大丈夫ただと思っています。負けないために頑張るのも必要なのですが、いまのわたしは、負けた後のフォローをきちんとできるようにしています。今朝の新聞で、アメリカでは2003年以降に生まれた子供の3人に1人は糖尿病になるという記事を見つけました。糖尿病の影響による死亡率は年々増加しているそうです。糖尿病は個人の意識に委ねられる部分が多い病気です。突発的に発病する病気ではないはずです。いまの自分の状況を知ることが大切なんだなと改めて感じた今日この頃です。vol.0017===================================こんにちは。30歳で糖尿病と診断され、32歳でインシュリン自己注射をするようになった『はしもと』です。まもなく、月1回の定期健診の日が近づく。面倒くさいが歯医者の予約のようにキャンセルはできない。それは、インシュリンを処方してもらわなければならないからだ。インシュリンを処方してもらうと同時に検査も行う。検査の日は職場に自己血糖測定器とインシュリンを持参する。検査時間に合わせて、いつもより早い時間に職場のトイレでインシュリンを注射し、そして血糖値を下げる。検査時点での血糖値をある程度、調整できるようになった。血液検査を行い、その結果、思ったとおりの血糖値に。「しめしめ」と思うが、意外なところに盲点が・・・。血糖値を下げても、尿から糖がでていたのだ。小手先だけでの対応は糖尿病には無理なようだ・・・。糖尿病では血糖値が高いという自覚症状はないのが問題です。忙しい毎日を送っている皆さんに、定期的に血液検査を受けるのは現実問題として、無理なことだと思っています。そこである程度、血糖値の目安になるのが、尿に含まれる糖です。普通の人は食後2時間でも血糖値が160mg/dlを越えることはないと言われています。血糖値が160mg/dlを超えると体内で保有できる許容量を超え、それが尿糖として体外に排出され、尿に糖が含まれるという事態に陥ります。尿検査でもある程度の予防は出来るのです。わたしの場合、血糖値が高い時期はある程度予測できるため、その時に出てくる尿を観測していると、ひとつの法則があることに気がつきました。それは「泡立ち」です。血糖値が高いときに出てくる尿は決まってよく泡立ちます。その泡立ちもサラサラした泡立ちではなくて、いつまでも泡が残っているな泡立ちです。糖尿病患者の尿は独特のにおいがあるそうです。糖尿病と尿については、まさに字のごとく密接な関係があるのです。探して見つけてきました。尿検査だけのサービスもありました。検査しようと思ったら、即、行動することをお勧めします。vol.0018===================================こんにちは。30歳で糖尿病と診断され、32歳でインシュリン自己注射をするようになった『はしもと』です。わたしの運動療法のひとつが自転車だ。いや、運動療法のすべてが自転車だといっても過言ではない。