皆さんは自分の平熱は何度くらいなのか把握していますか?免疫力が正常に保たれる体温は36.5~36.8°Cと言われています。体温が1°C下がると免疫力は30%低下し、1°C上がると5~6倍アップすると言われています!現代の人は低体温傾向にあると言われていますので、日常の中で心掛けたいことを紹介します。オススメはレジスタンストレーニングです。筋肉がつくことによりぐんと基礎代謝が上がります。野菜、中でも根菜がとても栄養が多いです。発酵食品、玄米もオススメです。笑うと免疫細胞が活性化するというデータも出ています。いうときだからこそ笑って過ごしましょう。そんなことで良いのかと思うかもしれませんが意外と出来ていないことが多いです。contact_mailお問い合わせmonetization_onスマホ決済closeスマホ決済がご利用頂けます。ご希望の決済方法をお選びください。キャッシュレス決済がご利用頂けます。お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。※ご新規で電子決済サービスをご希望の方はアプリケーションストアよりダウンロードしてください。