骨量の検査や、レントゲン検査を行って他の種類の腰痛ではない事を確認すると必要があります。高齢の女性というだけで決めつけては、治療法を誤ってしまう事もあるからです。治療には、不足しているカルシウムを補うために、カルシウムを服用します。カルシウムの吸収を促進するために活性型ビタミンDのほか、骨密度を上昇させるビスフォスフォネートなどが用いられます。女性ホルモン(エストロゲン)が不足している女性には、ホルモン補充療法を行う事もあります。寝たきりにならない為に骨粗鬆症で圧迫骨折すると、それがきっかけで「寝たきり」になる例も少なくありません。閉経後の女性では、約4週間寝たきりだと、骨量が約3%減少し、その後にリハビリテーションで頑張っても骨量はもとに戻りません。骨折箇所が落ち着くまで1~2週間(時には2~3週間)は安静が必要ですが、寝てばかりいると腰の骨が痩せて、ますますもろくなり、筋力も衰えてしまいます。身体を動かす事が治療の上でも必要な事です。身体に合ったコルセットを作って、コルセットで腰を支え、杖をつけば、手術をしなくても歩けるようになるのが普通です。「寝たきり老人」にならないため「寝たきり老人」にならないためにも、出来るだけ身体動かすように心がけましょう。転倒しないように注意する事が大切です。電気コードや新聞、雑誌など足で引っ掛けそうな床の上の余分なものは片付けます。室内の証明は明るめにします。外へ出る時は、安定して履き心地のスニーカータイプの靴にし、杖を使うとよいでしょう。段差のあるところは必ず手すりを使うようにしましょう。身体を動かして、グッと牛乳を飲む。日光浴も忘れないでください。骨粗鬆症を防ぐには骨粗鬆症を防ぐには、1食事でカルシウムをたくさんとる。2日光浴などで体内のビタミンDを増やす。3血液中のカルシウムを骨に結合させる為に運動する。カルシウムですが、日本人の摂取する栄養素の中で、唯一不足しているのがカルシウムだといわれています。カルシウムは1日に800~1000mgの摂取が必要とされています。品からとるようにしましょう。牛乳、ひじき、イワシの丸干し、納豆などにカルシウムは多く含まれています。カルシウムの吸収を促すビタミンDは、紫外線にあたることで活性化します。