手作りこの世界こころ幸せを選択する。生まれてきた目的を生きる。自己攻撃したところは逆に巨大化する自分はクズで最低?自分で自分自身を責めてしまうことほど辛いことはありません。自分には何の価値もないと思っていませんか?自分なんかいてもいなくてもいいって思っていませんか?消えてしまいたいと思っていませんか?自分自身を責める=自己攻撃が激しいと存在を消したくなることもあります。自分なんていなくなってしまえばいいとさえ考えます。それだけではすみません。まわりの人を責めていませんか?批判していませんか?文句を言っていませんか?妬んでいませんか?責める相手は自分だけとは限りません。自分を責めていると、まわりの人も責めたくなります。自分を責めることで得ているものはありませんか?でも、気付いて欲しいのです。それは引き寄せの法則のネガティブバージョンだということを。責めているときには、まわりから自分を切り離し、孤独を感じ、孤独感がいっそう自分を責め立てます。耐えきれなくなって、まわりに受け入れられる自分を装います。演技している自分に嘘っぽさを感じてしまうことすらあるかもしれません。何をどうして良いのか分からなくなり、混乱して動けなくなります。心の中は葛藤で激しく争っているのに、表には出しません。それがまた自分を攻撃する材料になります。ここには残念ながら出口はありません。自分を責めると、なにか気が済んだ気がしませんか?自分を責めて攻撃する気持ちの下にはどんな気持ちがありますか?ダメな自分ですか?その下にはどんな気持ちが隠れていますか?もしかして責めれば責めるほど、気が済むって感覚はありませんか?責めると不思議なことに『これで気が済んだ』って思いがしていませんか?なんの気が済んだのでしょうか?これで何かが償えて「よかった」のでしょうか?それは、期待にそえなかった思いかもしれません。それは誰に対してでしょうか?頭の中に浮かんできているものはなんですか?その思いが今でもあなたに自分自身を攻撃させています。責めて攻撃することで自分の中のその部分が「気が済む」のです。これが「得ているもの」です。気が済む感覚を得られるから終わりがありません。気が済むので自己攻撃は延々と続きます。償えたという気持ちがあなたを騙しているのです。これからもずっと続けますか?こんなこと終わりにしたいですよね。終わらせるためには、まず自分で自分を責めているという事実に気付くことが大切です。なんとか現状を変えたいという気持ちがあるから自分を攻撃します。責めることが唯一の解決方法だと誤解していませんか?自分を責めることは何とかしたいという目的にかなっている方法でしょうか?自分を攻撃することは、自分を変えることに役立っていますか?本当は何とかしたいのに、、、。その方法が間違っているだけなのです。自分を責めることで何かが解決すると思っていませんか?責めれば問題が解決すると思っていませんか?そうなりましたか?現実は問題が解決するどころか逆にますます問題にはまり込んでしまっていませんでしたか?自分を責めれば責めるほど、責めることを意識すればするほど責めたくなるような現実を作っていませんでしたか?それは言ってみれば引き寄せの法則のネガティブバージョンではありませんか?現実化したネガティブバージョンを見て、やっぱりそうなんだって思い、さらに自分のことを責め立てていませんでしたか?それは泥沼ではありませんか?何とかしたい、変わりたいのなら自分を責めることを終わりにしてくださいませんか?責めれば責めるほど責めたくなってしまう現実を作ってしまいます。その現実を見て、やはりそうなんだと誤解しなおさら責めたくなります。この一連のサイクルから抜けられなくなります。抜け出すには始まりの一歩を断つこと始まりは自分自身を責めたことです。ここから抜け出すには、この始まりの一歩を断ってください。責めていることに気がついたら、その場で責めることをやめてください。始まりの瞬間の思いや考えをストップさせてください。責めたくなる気持ちが浮かんでくるたびに責めることはやめるって決めてください。決めるとその方向に動き始めます。責めていることに気づき、責めることを止め、進みたい方向を明確にすること、この3つを意識してください。以下の文はカウンセリング.COMで回答させていただいたときのものに手を加えたものです。自己攻撃したところは逆に巨大化する自分のことをつまらない人間だと思っていると心と体の健康は保てません。自分を責めている人は、なにかしら理由があって自分のことをダメな人間だと攻撃します。自分を責めるということは自分のことが嫌いで、自分を罰する行為です。自らを罰しているので、まわりの人も自分を罰しているように感じます。誰かに見られているように感じる人もいます。自分のことをどこか悪いと誤解しているので、嫌われることにはとても敏感になります。罰していると何か務めをはたしている気分になれるのかもしれません。それはとても破壊的なだけで、ひとつもいいことはありません。自分を責めるという行為はいつ頃から始まったのでしょうか?両親のケンカを見ていて、自分が悪いと誤解したのかもしれません。ダメな自分を演じることで、怒りの矛先を自分に向けて家族を助けようとしたのかもしれません。助けたくて犠牲したのかもしれません。自分を責めるという行為で自身を叩きのめしても、実際には叩きのめしたところ=欠点だと思っているところがより大きく強くなるだけです。巨大化するからもっと攻撃したくなります。それはいい方法ではありません。itLINELINE思い通りにいかないわけ。自分が醜く思えて仕方ない。受け入れると意外なことが自分が醜いといって抵抗するとそれは続きます。傷つき悩むことになります。...トラウマ(性的なイタズラ)過去の出来事に別の光を当ててください。...嫌われることが怖い。...嫌なことが続くのは責めているから大切なことは自分を責めないことです。...おすすめ神々のサンダーボルト(雷電)──神話と電気的宇宙論という不思議な組み合わせ共時性もテレパシーもチャネリングも、銀河の果てまで電気的波動で接続されているからと理解すれば不思議ではない。...クォンタム・クレイジー(量子論という狂騒)”空間”と”時間”という言葉をハイフンでつないで4次元を作り出すことは、物理的には意味がないエネルギー調整しますエネルギー調整とは簡単に言えば調子を整えることです。...地球が軌道を変えたとき。彗星、惑星(金星と火星)が地球と接触して放電を繰り返した。その結果として地球は軌道を変えた。...エレクトリック・ユニバース──宇宙は共鳴接続されているこの単純な事実を認めれば、量子の奇妙さを説明することができ、科学、特に生物学に驚くべき可能性を開くことができます。...生物の形はDNAがつくるのか?キルリアン写真がずいぶん前に話題になったことがありました。コロナ放電写真とも言います。...ロバート・ベッカー博士とバイオフィールドあなたがトースターを使うたびに、トースターの周りにあるフィールド(場)が、遠い銀河の荷電粒子をほんの少し揺さぶる。オーロラの発生の特徴』の全訳。...宇宙論には致命的な欠陥がある最も困難な障害は、私たちが事実として教えられてきた物語と相反する証拠を受け入れることペンタゴンの生物兵器1──人工ウィルス実験ディリアナ・ガイタンジェヴァの調査レポート。...『電気宇宙論II』第1章──宇宙の難問ウォレス・ソーンヒルとデヴィッド・タルボット共著のエレクトリックユニバースの”教科書”。...ビッグバン、ダークマター、ダークエネルギーは”概念”宇宙論は仮説だらけ。重力は反発する電気力は反対側の電荷の間では引きつけ、似たような電荷の間では反発し、重力は引きつけるだけに見えます。...現代の宇宙論は科学ではなくSF宇宙では”あってはならないこと”が起きています。ところが、”おかしな””理屈に合わない”観察結果は増える一方です。...不安の根源と神話として語られた惑星的大惨事ユングは中心的なテーマでもある無意識の中核をなす「元型」がどのように作られたのか=原因までは問わなかった占い感覚で引けるセラピーカード心理学をベースにしたカードが引けます。悩みや問題の隠れた原因を知りたい方に。原因が分かれば結果を変えられます。