人生が輝く筋トレブログパーソナルトレーニングジムTOPBODYホーム人生が輝く筋トレブログαリポ酸とダイエットの関係は?αリポ酸とダイエットの関係は?神戸市西区パーソナルジムTOPBODYこんにちは!TOPBODYパーソナルジムトレーナーの谷口です!本日はαリポ酸についてお話します!αリポ酸とは?αリポ酸とは牛肉や豚肉、ジャガイモやホウレン草に含まれている物質でダイエットサプリとして現在注目されています。αリポ酸はインスリン感受性を高めてくれます。そもそもインスリンとは何かというと血糖値を下げるホルモンになります。炭水化物を摂取し血糖値が上がった際にインスリンが働きます。各組織に栄養を送る作用があります。筋肉を付けるためにプロテインを摂取してもプロテインには糖質はあまり含まれていないのでインスリンをあまり分泌させることはできません。よって筋肉が中々ついてこないんですね!プロテインを摂取する際は糖質が必要になります!では沢山糖質とタンパク質をしっかり摂取していればどんどん筋肉がついてくるわけですがインスリンは筋肉だけに働く訳ではなくその他に肝臓、脂肪細胞にも働きます。働く順番としては筋肉>肝臓>脂肪の順で働きます。大量にインスリンが分泌されてしまうと脂肪細胞まで回ってしまい体脂肪が増えてしまうのです。その為極力脂肪細胞まで働かせないことで体脂肪をつけず筋肉だけ付けていくことが出来ます。その役目がαリポ酸になります!αリポ酸を摂取することでインスリン感受性が高くなり脂肪細胞に栄養がいきづらくなります。神戸玉津MailTOP。