朝ごはんはダイエットにも筋肉を増やすにもとても大事です!朝食を抜くと体温が上がらないまず一つ目が朝食を抜くと体温が上がりません。体温が一日を通して低い状態が続くと基礎代謝も低くなってしまいます。基礎代謝とは人間が生きていく上で必要最低限の摂取カロリーのことを言いカロリー消費形態の70%を占めています。要するに痩せづらくなってしまいます。朝食は炭水化物+タンパク質が良いです!納豆+ご飯+目玉焼きなどが良いですね!また味噌汁に一味などを入れると体温がもっと上がりやすいのでカロリー消費には良いです!筋肉の分解が起きやすい朝食を食べないことは筋肉の分解を進ませてしまいます。筋肉の分解が起きやすいです。神戸玉津MailTOP。