第3回疲れ目・ドライアイ講座開催!高尾10月初旬から始まったドライアイ・疲れ目改善講座は今日で最終回。3回目の今日は、症状を改善するポイントについて、養生と食事の観点から持田先生が分かりやすく教えてくれました。長時間のスマホやテレビ、寝る前まで見ていたりしていませんか?思わず「ドキッ」とする自分の生活習慣を見直すきっかけにもなりますね。今回は誰でも簡単にできる目に良い体操も教えて下さいました。薬膳ミートソースサラダ~枸杞ドレッシング~レンズ豆のスープ人参と枸杞の簡単パウンドケーキデモンストレーションも交えながら、皆さんで実習。体操したら目がスッキリした!食べた後、ポカポカしてきてびっくり。クコを食べるのが習慣になって症状が改善した。老眼の進みが遅くなった。疲労感が少なくなった。お料理がどれも美味しくて雰囲気も良くて楽しかったです。嬉しい感想がありしっかりと薬膳を実感して頂きました。ご家庭でも作ってドライアイ・疲れ目を改善していただきたいと思います。和の薬膳レシピ鎌倉薬膳アカデミー公式ブログ。