川畑のぶこQ:川畑先生のメルマガでたくさんの気づきをありがとうございます。親の老化を受け入れることができず、辛くなってきました。母はうつ症状があり通院・服薬しています。娘である私が日々の食事の用意をサポートしています。長谷川式検査で軽度認知症とも言われ服薬も始めました。母よりも年齢がずっと上で、腰が曲がったご老人が買い物をしていたりする姿を見ると、そのご老人よりずっと若くてしっかりと歩ける母が家に閉じこもっていることが受け入れられません。日々の食事を賄うことはできません。毎日の食事を考え、買い出しに行き、作ることで自分の時間が拘束されることが苦痛です。毎日精神的に辛くなってきました。親の老化を受け入れるためにはどうしたらいいでしょうか。身の回りのことができなくなるのを見るのはとても辛いことですね。老化は避けることができず、それをしなやかに受け止めるためにどうしたら良いかということは、りえさんだけでなく、私たち皆にとって大きな課題です。りえさんの課題は、心理的な寂しさもさながら、ご自身の生活が犠牲になることの不安が強いのではとお見受けします。あれば、課題は積極的に周囲に助けを求めることになるかもしれません。ご両親のケアを娘の私が背負わなければいけないと思っていれば、そして、りえさんに、これからまだ取り組むべき仕事や人生の課題がある場合、プレッシャーや憂うつな気分をもたらすことでしょう。ここはサポートの輪を広げて負担を分散することが大切です。本人も自身の認知機能の低下に対するショックが大きく、やる気がでなかったり、元気がなくなったりと、うつ症状が確認されることも多いです。そのような状態に接する時間が多い家族の心理的負担も大きくなりがちです。生活習慣の改善で進行を遅らせることも可能です。りえさんがその役割のすべてを担わずとも、デイケアなど、周囲のサポートを積極的に活用してください。共感できる人々との絆はりえさんに勇気や前向きさをもたらしてくれると思います。調べてみて活用するのも一つです。頑張らなくても、なんとかなる。」という信頼感が育まれたなら、不安も低減しますし、りえさんが罪悪感なくご自身のために時間を使えるようにもなるでしょう。質を伴ったサポートをしようと思うときに、サポーターのエネルギーが充電されていることは何より大切です。お母様やお父様のためにも、ご自身の時間、リラックスしたり、楽しんだりする時間を持つことを大切にされてください。★あなたが今抱えている『悩み』をお聞かせください。川畑のぶこがお答えします。ご質問はこちらからどうぞ。返信をキャンセルメールアドレスは公開されませんのでご安心ください。付いている項目は必須項目となりますので必ずご記入をお願い致します。お名前メールアドレスコメント。