健康第一ブログ主にクローン病に関する記事を投稿しています。コピー2023.03.20どうも!クローン病患者のこーでーです。買うものはほぼ固定クローン病とは?本文に入る前に、簡単にクローン病の説明をしたいと思います。クローン病とは、食べ物が通る器官(食道から肛門)に炎症が起きる病気です。クローン病歴7年が教える病気になり大変&良かったこと5選クローン病について知りたい方や、ほかのクローン病患者はどういう生活をしているのか知りたい方はぜひ記事をご覧いただければ嬉しいです。kodekenko.com2022.11.01そしてクローン病に欠かせないことといえば、食事です。基本とした食事制限をして症状を安定させています。食事制限がつきもののクローン病ですが、クローン病歴7年のぼくはどのようなことに気をつけているか、クローン病のことを知りたい方や健康に気をつけたい方に見ていただきたい記事です。kodekenko.com2022.12.08それでは本文に戻ります。スーパーに行っても買えるもの少なすぎる愚痴から始まりますが、マジでスーパー行っても買えるものが少なすぎます。正確にいえば、ぼくが食べられるものが少なすぎて嫌になります。意識して商品たちを見ていくと、ビックリするぐらい脂質が多い商品しかないんですよ。あれはぼくらクローン病患者への嫌がらせなのでしょうか。誰が悪いわけではありません。それほど脂質の多い商品をお客さんたちが求めているから置いているわけですからね。してもクローン病患者が買える商品が少なすぎますけどね。いつもなに買うの?「買えるもの少ないのに、いつもなに買ってるの?」、そう思う方もいらっしゃるかもしれません。ぼくがいつもスーパーに行って買うものといえばこちらです。冷凍うどんこれは絶対外せないですね。低脂質でエネルギーを摂れる食品だし、なにより電子レンジで温めるだけで出来上がるので楽です。個人的な意見ですが、茹でタイプより冷凍のうどんのほうがコシがあって好きです。ちなみにうどんの原料である小麦粉ですが、『グルテン』というたんぱく質が含まれており消化がしにくいので、症状が悪化しているときの摂取は注意が必要です。うどんは脂質が少ないので安心できる食品ではありますが、原料に着目してみると意外な落とし穴があるので、気にして見てるのもアリですね。グルテンはクローン病にとって良くないの?うどんは低脂質で消化が悪くないのにグルテンだけがめちゃくちゃ気になります。腸に良くないとわかっているけどおいしさには負けます。kodekenko.com2023.01.25ちくわこちらも低脂質なのはもちろん、たんぱく質も豊富に含まれているので、たんぱく質不足になりがちなクローン病患者にはありがたいですね。たんぱく質も摂りすぎると炎症を起こす可能性がありますが、ぼく自身は体調が悪くなったなあと感じたことはありませんので、たんぱく質に関しては気にせず摂取しています。それにどうせたんぱく質を摂るなら、お肉より魚のすり身から作られているちくわのほうが健康だと思うので買っています。ちくわは割と塩分が多めなので、減塩中の方は注意が必要です。クローン病にとってちくわは最強のたんぱく質源ちくわって意外にたんぱく質あるから、クローン病患者ならオススメできると思うんですよねー。kodekenko.com2023.01.07コーヒーコーヒーはぼくが好きだから買っています。クローン病患者が飲んでいいのかといわれたらグレーなところですね。コーヒーに含まれているカフェインを摂取すると、胃腸を刺激して下痢などのお腹の不調をきたす可能性があります。直接クローン病に悪さということはよく分かってないところですが、胃腸を刺激をするならば控えたほうがいいですよね。ぼくもたまに下痢を起こしたりしましたが、ほとんど何事もなくコーヒーを飲めているので、今のところは大好きなコーヒーを買っています。飲み過ぎには気をつけていますよ。クローン病はカフェイン摂っていいの?コーヒーが好きでめちゃくちゃ飲みますが、クローン病なのにいいのかなって思います。カフェインが入ってるから。kodekenko.com2023.02.25買うものはほぼ固定とまあこんな感じで買うものはだいたい決まっています。そりゃ買えるものが少なければ同じになりやすいですよね。買い物するスピードはめちゃくちゃ早いですが、ぼくの探究心で脂質が少ない商品がないかなと探してしまいます。見つかればいいのですが、見つからずにふと揚げ物やお肉が目に入ってしまうと、最悪な気分になるんですよね。帰ればいい話なんですけどね。結局何がいいたいかというと、クローン病専門のスーパー作ってくれってことです。そこまでしなくても、低脂質の食品コーナーがあれば本当に助かります。それぐらいスーパーは神経使ってるんですよ。愚痴っぽくなってしまい申し訳ないですが、自分の気持ちを吐き出せたのでスッキリできました。日常クローン病患者だけど牛丼屋さんで朝定食を食べる【松屋】クローン病には縁もゆかりもない松屋ですが、朝定食であればギリギリ食べられるかと思い行ってきました。牛丼食べたくなるので行かないほうがいいのかも。日常クローン病でも鶏むね肉食べて筋肉つけたい筋肉をつけるためには筋トレと同じくらい食事を頑張らないといけません。クローン病患者にとって鶏むね肉は皮を取れば脂質も少ないので活用できるかもしれませんね。日常4分で出来る!低脂質ツナマヨサラダうどんの作り方!どうも、こーでーです。今回は4分で出来る低脂質の『ツナマヨサラダうどん』の作り方を紹介します。だれでもすぐに作ることができるので、ぜひお試しください。【芋ぴっぴ】クローン病患者が美味しい焼き芋食べてみた!クローン病患者は焼き芋は控えたほうがいいですが、流石に芋ぴっぴの焼き芋はおいしそうすぎたので食べちゃいました。【はなまるうどん】クローン病のぼくはとろ玉ぶっかけが好きですクローン病患者はどれだけはなまるうどんに助けられてきたのか・・・むしろそれ以外食べられるところが無いのが問題でしょ。おいしいからいいけどさ。日常クローン病の糖分摂取は和菓子中心になるよね和菓子は低脂質高カロリーが多いので、クローン病患者のエネルギー補給にピッタリです。大福は意外においしい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。健康第一ブログ.プライバシーポリシーお問い合わせタイトルとURLをコピーしました。