pageこのホームページは.comを使って作成されました。Schedule痛みヨガクラスの途中で「いった〜〜〜〜い!!!」と思うこともあるでしょう。そんなときにはこう聞きます。「どこがいたいですか?」すると生徒さんは「えっと〜、うらももかな、いや、なんかここらへんかも・・」と冷静に分析し始めます。その時点ですでに痛みは少しやわらいでいるんですね。漠然と痛い痛いと思わずにちょっと深呼吸してその痛みを観察してみるんです。その痛みが完全になくなることはないでしょう。その痛みと一緒にいることがそこまで苦痛ではなくなってくるはずです。心の痛みも似ていると思うんです。「大切な人と別れてしまった。「大切な人を永遠に失ってしまった。」きっと最初に襲ってくるのはえぐるようなどうしようもない心の痛みでしょう。体の痛みのように5回深呼吸してどうにかできるものでは決してありません。冷静になり始めたら問いかけてみるんです。答えなんてすぐ出なくてすぐ出そうなんて焦ることもありません。その人との思い出の中に少しずつ見えてくるのだと思います。いろんな感情がゆさぶってくるのだと思います。その全てなのかそれ以外のそれ以上のものなのかそんなことをしているうちにちょっとずつその痛みと一緒にいることを受けいれることができようになってくるのだと思います。私たちは生きているから辛い思いもしてしんどいこともあってたくさん痛みも経験してだから明日も頑張ろうって思えるのだと思うのです。