武士の「食」を楽しもう。11:46h.西アジア地域では3,000年以上前から栽培されてきた歴史のある野菜「きゅうり」。主成分の95%が水分で、みずみずしさと歯切れのよさが美味しくお酒のおつまみにも最高です。日本では江戸時代から本格的に作られるようになった野菜で、ビタミンC、カリウム、カロテンなどをバランス良く含みます。中でもカリウムは利尿作用があり、むくみやだるさの解消、高血圧の防止に効果的です。夏季の真ん中に当たる夏至の時期が旬の野菜。武士の「食」を楽しもう。めでたい日とされていました。武士の「食」を楽しもう。うぐいすに似せて形づくったお菓子。武士の「食」を楽しもう。誠心館道場の大掃除を行いました。あっと言う間の一年でした。皆様、本当に素晴らしいです。武士の「食」を楽しもう。差し入れをいただきました。水分補給をしっかり行います。武士の「食」を楽しもう。武士の「食」を楽しもう。武士道の「心」を学ぶ。武士道の「美意識」を学ぶ。