川畑のぶこFROM:川畑のぶこ「ヒットラーがヒットラーとして生きることを信頼しろ。心理療法の師、サイモントン博士がレクチャーの中で説いた言葉です。博士の通訳としてサイモントン療法に関わっていた24年前の当時、この言葉を聞いてとても衝撃を受けました。「私の通訳、本当に合っている?」と、とても不安にもなりました。念の為、聞き返すとやはり同じことを言っています。不安や怒りや絶望感を抱きます。相手が変わらない限り、人生や世の中は機能しないものと受け止めてしまうのです。職場の人間関係や友人関係にも当てはまることです。それぞれに対する無意識な理想の像や期待があり、その枠組からはみ出していると不信感を抱きストレス下に陥ってしまうのです。何かを信頼することは私達に心の平安を与えてくれますし、QOL(人生の質)を高めてくれます。何をどのように信頼しているのかを精査してみることは大切です。放っておいても、人々は理想通りに行動するはずと信頼しているなら、ストレスも多くなることでしょう。常に理想通りに行動する人はなかなかいません。それでも、それぞれの限界の中で、その時点における最善を尽くしているのは事実なのではないでしょうか。当人にはそのようにならざるを得ない背景がかならずあります。大切な者との関係において起きたトラウマティックな体験の影響を受けているかもしれません。情報や教育が不足していたかもしれません。肉体的な限界、またスピリチュアルな限界などがあるでしょう...それらの限界の中で、その人なりのその時点での最善を尽くしていることはまちがいないのではないでしょうか。いびつかもしれないし不器用かもしれない、けれども、その人なりの限界の中での出来る限りのことをしているわけです。人間である以上、失敗は免れません。日々の出来事にも過剰反応することなく、より柔軟に向き合えるはずです。このように私たちの人生は、ものの見方ひとつで大きく変わってきます。自分なりに違いをおこすためのベストを尽くすことは可能です。それを正すことができるのもまた人である。私達の人生は希望に満ちたものになるのではないでしょうか。向き合う相手も世の中も、なかなか常に思い通りにはいきません。それなりに人生は機能するし、私は私の人生を私の心に誠実に切り開いていくことはできます。信じることを見るのもまた事実である。」とも教えてくれました。自然に即した健全なものの見方や考え方を育むことで私たちに心の平安が訪れ、より豊かな人生を歩むことができることでしょう。あなたはいったい何をどのように信じていますか?それらはあなたの人生を豊かにしてくれますか?信頼するとはどのようなことでしょうか?ぜひいちど振り返ってみてください。人生の流れはガラッと変わります。川畑のぶこ登壇@東京大学駒場キャンパスhttps://peatix.com/event/3497014医療者、心理・ヘルスケア関係者が対象ですがマインドフルネスや心身医学にご関心のある方はどなたでもご参加できます。セルフケアにお役立てください。★あなたが今抱えている『悩み』をお聞かせください。返信をキャンセルメールアドレスは公開されませんのでご安心ください。付いている項目は必須項目となりますので必ずご記入をお願い致します。お名前メールアドレスコメント。