潜在意識の性質を利用することで、ダイエットを成功させることができるのだろうか。巷には一体どれだけのダイエット法があるのだろう。私もいくつか試してきたけど、どれも挫折。健康的にダイエットしたいので、食べるものを減らすのはイヤだし、単体の偏ったものを食べるダイエットもイヤ。それならば、体を動かせばいいはずと、20代の頃はテニスやエアロビクス、ヨガなどで毎日体を動かしていた。体重はまったく減ることなく、私には痩せることは無理だ・・・・と諦めの境地だった。私は小さいころからコロンとした体つきで顔も丸く、周りからぽっちゃり体形をからかわれていた。妹は真逆で、小柄で華奢。「細くてかわいいのは妹の専売特許。私はそういう言葉とは縁がない」といったセルフイメージが、私の中にしっかり出来てしまったようだ。体重のことなど気にするひまがなかったそれが、ひとり目の出産後、ゆっくりペースでいつのまにか5kg減っていた。5年後に二人目を産んだら、またゆっくりペースで5kg減っていた。結局10kgばかり減ったのだけど、子どもがいることで、以前よりよく動くようになったことくらいしか、体重が減った理由は思いつかない。今にして思うと、自分の体形のことなんか気にかけているヒマがなくて、それがよかったのかもしれない。太っている自分を意識しない。これ、結構大事なことだ。減るといいのに・・・・と思いながらも、しばらくはその状態をキープできていた。それがこのところ、太り気味になってきたのだ。お腹周りに多少肉がついてきても、以前はそこに意識を働かせることで、短期間でスッキリさせることができていた。それが、まったく効かなくなっていた。年齢とともに代謝が落ちてきたせいだろうか。思考の癖とか思い込みは、体重や体型に影響を与える。「この年齢だから・・・」といった、世間一般の常識を、そのまま受け入れてしまうのも原因になったりする。潜在意識がその思い込み通りに、自分の現状を創っていくことになるのだ。潜在意識を使えばダイエットはうまくいくのか思考の癖を変えるのは大事だけど、自分で変えるのはなかなか難しいもの。意識を変えることは自分でできる。食べてもいいけど、食べ終わりにちょっとだけ気をつけて、満腹にはしないこと。痩せたい体の部位に意識を持っていき、心の中で「痩せてきたー」と、理想の体型をイメージすること。この組み合わせを自分で試してみたら、1ヶ月でだいぶお腹回りがスッキリしてきたのだ。気をよくしてさらに続けていたら、体重も少しずつ順調に減ってきた。痩せたい体の部位に意識を持っていく、というのは、立っていても座っていても簡単に出来ることだ。一日の中で思いだした時に、適当にやっているだけなので、ダイエットしているという意識もない。「ダイエットしなきゃ」と思っていると、その前提にあるのは、「ダイエットしなければいけない、太っている私」になる。セルフイメージがそれでは、いくら「ダイエットしなきゃ」とシャカリキになっても、体重は減らないということになる。痩せるならさっさと減らしてしまいたい・・・・と思ってしまうけど、潜在意識には「変化を嫌う」という大きな特性がある。変わる兆しを読み取ると、「あ、こいつ変わろうとしているな。これはいかん!変わらせるわけにいかない!」と、今の状態をキープしようとするのだ。潜在意識が「変わるのはイヤだ。元に戻さなきゃ」と働き始めるから。その特性から見ると、ストレスを感じない程度に、少しずつ食べるものを減らすほうがいいのだ。潜在意識が「あ、変わろうとしているな。元に戻さなきゃ」って気づく一歩手前くらいを、継続するのがコツだと思う。腰回りやおなか回りがポテッと肉づいていると、どうしてもお尻を隠したファッションにしたくなる。それは「お尻まわりにお肉がついて、見せられない私」が前提になっている。シャツをインして、かっこいいお尻でパンツを着こなしている私。そんな自分をイメージしながら、潜在意識をだましだまし続けてみてるのが、ダイエット成功のコツではないだろうか。ダイエットを楽に成功させるには、潜在意識の性質をちゃんと理解するのが早道だと思う。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。関連記事ダイエットに意志の力なんか関係ないダイエットしよう!そう決意する。このダイエット法がよさそうだ。ルール通りに頑張って我慢して、辛い思いにをして取り組む。思ったのに、やっぱりダメだ。...パンケーキって体に悪い?朝起きてしばらくすると、クゥーっとお腹がすいてきた。珍しく甘いものが食べたいなと思う。友人に教えてもらった、とても美味しいパンケーキのレシピがあるんだったと、久しぶりに焼くことにした。...我慢のいらないダイエットダイエットの方法は今や数えきれないほどある。思考からアプローチするやり方で、単に体重を減らすだけではなく、抱えているほかの問題の解消にもつながってくるとしたらどうだろう。...年齢の枠を超えるには以前、遠出をした帰り道、近くにひなびた温泉があることを思い出し寄ってみたことがありました。蛇口のお湯もシャワーも全部本物の温泉で、少し熱めのお湯加減も私好みです。...イメージングで簡単ダイエット期限やステップを決めてやるというダイエット法がよくあるが、やってみるとだんだん苦痛になってくる。しないし、やらなければという義務感がつきまとってはいないだろうか。自分起点で人生を根本から変える。