自律神経整体こんにちは!利光整骨院・ボディバランス大分です。大型連休に突入しましたがいかがお過ごしでしょうか?さて5/15までは、天文学的に「水星の逆行期間」となり水星の逆行は1年間に3回、約3週間ずつ逆行します。株などの金融相場も、乱高下する期間だそうですが現代の科学によれば、水星の逆行は人体に直接的な影響を与えるという科学的根拠はありません。東洋医学的には、気・血・水の循環に影響を与える可能性はあります。それにより水星の逆行期間中に、ストレスや不安、混乱、コミュニケーションの混乱、遅れ、計画の変更などが起こっています。以下は、水星の逆行期間中に、健康を維持するための対策です。1、ストレスを軽減するために、瞑想やヨガ、深呼吸、マッサージ、運動などのリラックス法を試してみてください。2、混乱を避けるため、計画を細かく立て、スケジュールを作成し、必要に応じて修正してください。相手の言葉をよく聞き、確認するようにしましょう。4,睡眠を十分に取り、バランスの取れた食事を摂るようにしてください。これにより、体内のエネルギーレベルを維持することができます。5,必要に応じて、自然療法やサプリメントを試してみてください。最後に、水星の逆行期間が健康に与える影響は個人差があります。これらの対策を試しても効果がない場合は、ご相談ください。起床時間を一定に保ちながら、体調管理に気をつけてください。成功率は10%以下と極端に低いのが現状です。「私は妊娠できない体だ」という意識が「妊娠できそうだ」に変わっていきます。一緒に階段を登るイメージです。して不妊にお悩みの方のお力になれればと思います。ボディバランス大分です。座っている時間が長いそうです。それでも昔のように、正座で過ごす時代はまだよかったのですがパソコン作業が長くなるとほとんど椅子に座ることが多いです。骨盤は固定されてしまい背骨も重力を分散する、S字カーブがCカーブになると何と立っている時の1,5倍の負担が椎間板にかかっているそうです。長時間座っていると、多くの方は落ち着かずクネクネしていませんでしょうか?「立ち姿勢」、「座り姿勢」どちらも「重力」に逆らうようにして体を持ち上げています。中でも、1日立ち続けていられるのはヒトだけです。長時間その姿勢を保持できることはヒトであれば当たり前なように感じられるかもしれませんが、どれほど難易度の高いことなのかを感じます。「立ち姿勢」、「座り姿勢」どちらも体にとっては負担であることは変わりません。・他の動物ではできないことをしている。腰にかなりの負担をかけているということを認識してください。最近は、学生さんの腰痛、肩こりが増えつつあります。学生さんや、新社会人などこれからも座り姿勢が続くであろう方がいるお家ではその重要性を教えてあげるといいかもしれませんね。ボディバランス大分です。自律神経失調症とは、ストレスや不規則な生活によって自律神経のバランスが乱れるために起こる様々な不調のことを総称して言います。=こんな症状」と具体的に言うことは難しく、どうしても抽象的な診断になってしまいます。いう公式な病名はありません。止めようと思って止めることができますか?できないですよね。このように自分の意思で動かせないものを自動で動かしてくれる神経のことを言います。自動で動かしてくれると言っても適当に動かしている訳ではありません。人間が生活していく上で、快適に過ごすために環境に合わせて様々なものをコントロールしてくれているのです。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の二つに分かれ、それぞれが違う役割を持ちます。交感神経は日中、主に活動時に働く神経です。車で言うところのアクセルに当たります。発汗を促したりすることが主な役割です。副交感神経は、主に休息時に働く神経です。車で言うところのブレーキになります。交感神経とは真逆で、体をより効率的に休ませ、回復させるように促します。筋肉を弛緩させるといった、リラックス状態に導いてくれます。休息時はこの副交感神経が優位に働いていないと体が十分な休息を取ることができません。自律神経失調症とは、簡単に言うと交感神経と副交感神経のバランスが乱れた状態のことを言います。副交感神経が優位になったらどうなるでしょうか?仕事や学校の時間に体がだるい、眠い、やる気が出ないなどの症状に陥ります。1日の疲れを癒すには睡眠が大事です。起きた時に体が重いといった症状が出てきます。このような症状は初期症状で、これらが続くと頭痛・めまい・耳鳴り・不眠などの症状が出てきます。外気温にうまく対応できず風邪を引いたり熱中症になったりと体調不良を引き起こすことになるのです。基本的には朝起きて夜眠る、3食しっかり食べる、しっかりと睡眠を取る。言った規則正しい生活を送ることが一番です。春は特に自律神経が乱れやすい季節でもあります。知らないよりは知っている方が様々な面で対策を講じる事ができるでしょう。当院では、交感神経と副交感神経のバランスを整える独自の【自律神経整体】を提供しています。病因の検査で原因がはっきりとしない身体の不調や副作用のある薬を飲み続けたくない方は一度、当院にご相談くださいませ。ボディバランス大分です。毎年の事ですが、この時期は花粉症に悩む方が増えてきます。目の痒みなどの花粉症の主な症状が悪化させる恐れがあることをご存知ですか?「今年は症状がひどいから花粉が多いのかな?」だけで片付けず、自身の状態を確認することも大切です。朝目覚めてすぐに鼻水や発作的なくしゃみなどの鼻炎症状が現れることをモーニングショットと言います。これは起床時に自律神経が副交感神経優位から交感神経優位へ切り替わることによって一時的にバランスが乱れて、鼻が刺激過敏になることから起こると言われています。自律神経が乱れやすい季節となっています。暖かさと寒さがコロコロと変わります。鼻が詰まって熟睡できず、自律神経が乱れるというパターンが多くみられます。着る服やエアコンを利用して、なるべく自分が感じる寒暖差を減らすような対策をしましょう。人間を制御しているのは自律神経ですから、あらゆる症状に自律神経が関わってくるのも不思議なことではありません。これから益々増えてくるであろう花粉症。一度ご自身の生活を見つめ直すことをお勧めします。身体の中から根本的に改善したい方へ自律神経を整えることで花粉症を解消する施術を提供しています。花粉症でお困りの方はご相談ください。「産後の骨盤矯正」で骨盤が安定し腰痛が楽になりました。腰が痛く出産したらよくなるだろうと、がまんをしていましたが、産後は骨盤が不安定だったのか泣く子を中腰で抱き上げた拍子にギクリとしてしまいました。利光整骨院なら、「産後直後でも骨盤を整えてくれる」と聞き、予約を入れました。本当に「これで骨盤が整うの?」と不思議なくらいに軽い力で手当てを受けたら即痛みがとれて楽になりました。自宅で簡単にできる「骨盤体操」も教えてもらい子育ての合間にやっているので再発していません。聞くと「マタニティ整体」は臨月まで大丈夫だそうなので今度妊娠中に腰が痛くなったら、お願いしようと思います。ひどく、ハッキリ言って体調最悪でした。病院でも体質だから仕方がないと言われ、困っていたところ利光整骨院に「冷え性対策コース」があると知り行ってみました。やさしい女性スタッフから丁重に体のケアをしてもらいながら生活習慣のアドバイスを頂き、取り組んでいたら体調がすごく良くなり、体がポカポカと温まってきたのが実感できました。万病のもとと言われる冷え性が完全されると、こんなにも体調が良くなるのかと驚き、とてもうれしかったです。(30代女性)*効果には個人差があります。Reserved.プライバシーポリシー特定商取引法に基づく。