Centergyヨガやピラティスの基礎となる動きを含むマインドボディプログラムです。小林春花19:50~20:20バレトンフィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を取り入れた全身バランスコンディショニングワークアウトです。田中佐和子18:45~19:30スロウフロウヨガゆったりと流れるようにヨガのポーズをとっていきます。藤本京美13:20~14:05ベーシックウォークローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。Groove様々なダンスの要素を取り入れたダンスフィットネスプログラム。宮本真帆14:25~14:55バレエストレッチバレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。魚住愛里15:15~16:00ZUMBAラテン系ダンスにフィットネスエクササイズを融合させたプログラム。Powerバーベルを使用して音楽に合わせてトレーニング。Centergyヨガやピラティスの基礎となる動きを含むマインドボディプログラムです。Groove様々なダンスの要素を取り入れたダンスフィットネスプログラム。宮本真帆13:20~14:05ベーシックウォークローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。芦高正靖15:15~15:453D30ViPRを使って行なうグループエクササイズです。ストレングストレーニング、カーディオトレーニングを組み合わせ、カロリーを燃焼させ、筋力と俊敏性を向上させます。Powerバーベルを使用して音楽に合わせてトレーニング。スイミング(有料)マンツーマンでご希望の泳法を指導いたします。