院長ブログ腰痛や肩こり等の不調でお悩みのかた、整体、カイロ、マッサージ等で改善しないかた、しんそう療方は手足を軽く動かすだけのやさしい方法で、不調の根本原因「ゆがみ」を直し、改善に導きます。足が重くないですか?(2)みなさん、こんにちは。今日で10月も終わり。早い、今年もあと2ヶ月・・・。なんて消極的に考えないで、『今日はハロウィン!』と考えた方が良さそうですね。ハロウィンといえば、カボチャを顔に似せて、くりぬいたアレです。ジャック・ランタンというそうですね。焼き物のアレを飾っています。いう記事を書きました。膝や股関節という足の関節に負担を掛けていたというお話です。今回は足のバランスが崩れて、腰に負担を掛けている例をお話しましょう。右足のしびれを訴えています。最初にみえた時は、かなり手足の力が入っていました。膝を曲げようとするともの凄く抵抗します。筋肉がピクピクと動いている位です。調整を続けていくと膝を曲げようとしても抵抗せず、すぅ~と曲がるようになってきました。それに伴い、仕事中に左足がラクになってきました。(このかたは立ち仕事です)そして先日みえた時には、右足もラクになったと仰っていました。このかたは元々左足に体重が多めに掛かっていたんですね。それで右足にしびれが出たんです。しびれがあると右足をかばい、ますます左足に体重を掛けます。左足にかなり負担が掛かっていたんです。右足でも体が支えられるようになってきたのです。それで左足がラクになってきたのです。右足もラクになってきたのです。両足でが体をバランス良く支えられるようになってきたので腰の負担も減っています。次の段階で、しびれが引いていきます。足は体を支える土台です。上の乗っている骨盤も傾き、その上に積みあがっている背骨も曲がってしまいます。傾いた机の上にハンバーガーを重ねていくようなものです。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]重い物は体全体で持ち上げましょう。みなさん、こんにちは。発売されたばかりのウインドウズ8に勘違いが広まっているようです。ウインドウズ8はタッチパネル対応です。ところが、タッチパネル非対応のパソコンにウインドウズ8をインストールして、タッチパネルになると勘違いしているかたがいるのだとか・・・。パソコン詳しくないと勘違いしてしまいそうですね。それでは今日もいってみましょう!頭痛や肩こりが改善し、3週間に一度のメンテナンスで通って来ているかたが、ぎっくり腰になってしまいました。腰がグキッ!となってしまったのです。サーバー用のタンクはかなり重いですから・・・気を付けましょう。ところがお話を伺うと、その持ち方に原因がありました。前かがみになって、手だけで持ち上げようとしたんです。これでは水タンクの重量がモロに腰に掛かってしまいます。このような重い物を持ち上げる時は、体全体を使うのがコツです。足を肩幅くらいに広げて、しゃがみます。モノを手でしっかり持ちます。背中が丸くならないようにして、体全体を使って立ち上がります。(手はモノをしっかりと持っているだけです)この時、モノと体をなるべく近づける事です。腰に掛かる負担が軽減されます。腰が無防備な状態なので、腰にかなりの負担が掛かるのです。女性はスカートをはいている事が多いので、チョット無理ですね。そんな時は、近くにいる優しくて逞しい男性にお願いしましょう。不幸にもその男性がぎっくり腰になった場合は、しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]前かがみになっていませんか?みなさん、こんにちは。ウインドウズ8が発売されましたね。ニュースの映像を見たのですが、26日の午前0時に発売が解禁になって、お店の前は大いに盛り上がっていましたね。ウインドウズ95を発売開始した時も、こんな感じでしたね。今はiPadに代表されるタブレット端末が主流になり、パソコンがあまり売れてないようで・・・。ウインドウズ8の発売でこんなに盛り上がるとは思っていなかっただけに、チョットひと安心?しました。それでは今日もいってみましょう!現在通ってきているかたの帰りがけのひとコマ。ショルダーバッグを肩に掛けつつ、前かがみになって靴を履いています。私が「荷物を置いてから履いた方がいいんじゃないですか?」と言うと、ハッとしたように「もう、いつもこうなんですよ、その方がいいですよね・・・」という返事。その後、いろいろとお話を伺うと・・・。前かがみの姿勢のまま移動して別の事をしているそうです。常に一歩先を読みつつ行動しているようですね。前かがみのまま移動して別の事をやってしまうのです。このかたの姿勢はやはり、かなりの猫背です。この姿勢より、体の動きずらさ、腰痛、胃の痛みを訴えています。中でも胃の痛みがかなり気になるようです。前かがみの姿勢のクセがついて、お腹に力が入ってしまうのです。それで胃が圧迫されて痛むのです。そこで、ゆがみを直すのと並行して、ひとつの事をやったら、一旦体を起こして移動して別の事をやる。この動作のクセの改善を続けることにより、姿勢がかなり真っ直ぐになりました。みえた時とは別人のようです。今まで四角い部屋を丸く掃除していたのを、隅々までキチンと掃除できるようなりました。最初は動きすぎて疲れたくらいです。最近は体も慣れて体力もついてきて、疲れなくなりました。ご家族にも「疲れたと言わなくなったね」と言われたそうです。胃も楽になってきました。真っ直ぐな姿勢でいると胃がすぅ~と気持ちいいそうです。お腹に力が入ってしまうクセはありますが、以前ほどではなくなりました。引き続き体のゆがみ直しと動作のクセの改善を続けて、改善していきます。内臓系にも影響を与えるのです。体は内臓の入れ物です。本来の働きができなくなり、調子を崩してしまうのです。この記事を読んで心当たりのあるかたがいらっしゃいましたら、しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]心と体の両面からうつの改善みなさん、こんにちは。先日買い換えた椅子ですが、座り心地は良いもののキャスターの動きが渋いです。以前のものは安物でしたが、キャスターの動きは軽かったです・・・。そこで潤滑剤をネットで探してみました。プラスチック製のキャスターなので、プラスチックを侵さないものです。5-56’の呉工業から出ているではありませんか。「ドライファストルブ」というフッ素樹脂が入っている速乾性のものです。買ってきて吹き付けてみました。2回吹いたら結構動きが軽くなりました。これでブログを書く手の動きも軽くなったらいいのですが・・・。それでは今日もいってみましょう!現在、うつのかたがおみえになっています。休職中でメンタルクリニックでカウンセリングを受けています。体のゆがみを直すと少しは改善するのでは・・・という事でご紹介でみえました。体のダルさ、夜眠れない、朝起きられない・・・等を訴えています。姿勢は猫背になっています。徐々に改善の兆候が見えてきました。体が少しずつ軽くなってきたのです。眠れるようにもなってきました。気持ち的にも上向いてきました。すると、猫背の姿勢も良くなっているのです。このまま良くなって欲しいなと思っていましたが、やはり波があります。調子が悪くなってきました・・・。気分的にも落ち込み、朝起きられなくなったのです。すると姿勢も猫背に逆戻りしているのです。姿勢が悪くなると調子も悪くなると仰っています。心と体はひとつですね。私も体の形の変化を見ていて、ここまで体の形と体調と心の状態が直にリンクしているのかと思いました。「心と体の両面からケアをして健康な状態に戻していきましょう」とお話しています。元気になると期待しています。うつでお悩みでしたら心と体の両面からケアしてみませんか?体の不調が改善するだけでも楽になりますよ。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]肩に空間が出来ていますか?みなさん、こんにちは。実はプリンターに引き続き、椅子も買い換えました。クッションがヘタっていて、良いモノを探していたんです。それが近所の中古オフィス家具屋さんで見つかったのです。私が買ったのは中古ではなく、そのお店のオリジナル製品です。どこかのオフィス家具メーカーの椅子を作っている工場に頼んで作ってもらっているそうです。12600円で肘掛け付(安い!ほとんど原価販売だとか・・・)。見た目も座り心地も結構いいです。デスクワークが一気に快適になりました。これでブログの更新も楽ちんです。更新頻度も増えると良いのですが・・・。肩こりでみえているかたが発した言葉です。それまでは肩がギュッと詰まった感じだったそうです。それが肩が楽になって、肩が開いた感じになったようです。呼吸も楽になっています。2回目のかたで、少し猫背の姿勢が改善された程度です。それでもこれだけ変化が体感できるんですね。姿勢の改善にともない、肩がもっと楽になっていきますよ。いえば以前、「肩にスペースが出来た」と表現されたかたもいました・・・。このお二人に共通しているのは肩の筋肉が縮んだままだったという事ですね。頭をバランス良く支えていなかったからです。手を動かす筋肉は首まで入り頭を支えています。頭を左右からバランス良く支える事ができるので楽ちんです。ところが、利き手ばかり使ったり、いつも同じ手でカバンを持ったり・・・。頭を左右からバランス良く支える事が出来なくなって、ギュッと筋肉に力が入って縮んだままになってしまいます。これが肩こりの状態ですね。根本的に改善するには左右の手が同じ動きになるように調整すればいいですよ。すると頭を支えるのが楽になるので、肩こりが引いてきます。肩こりが気になるかたは、鏡の前で静かにバンザイをしてみてください。手の長さが違っていませんか?さらにバンザイがやりにくくありませんか?もしこのような事がありましたら、しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]改善例31(膝の痛み、股関節の痛み)みなさん、こんにちは。改善例31(膝の痛み、股関節の痛み)を追加しました。整形外科で改善しなかった膝の痛み、股関節の痛みが改善し、今ではお散歩や体操を楽しんでいらっしゃいます。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。施術後(やや前傾した体が真っ直ぐになり、首も真っ直ぐになりました。膝の曲がる角度も同じになりました。30回施術後は膝も深く曲がっています。膝痛は良くなりましたが、股関節痛はあまり改善せず。膝痛、股関節痛共にたいぶ改善し、辛かった坂道や階段が楽になり、長く歩けるようになりました。』4.同じような症状でお悩みのかたに一言アドバイスをお願いします。違和感があったら、がまんせずに早めに相談されるとよいと思います。その他の口コミはこちらをご覧ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]喜びの声21(膝の痛み、股関節の痛み)みなさん、こんにちは。喜びの声21(膝の痛み、股関節の痛み)を追加しました。膝の痛み、股関節の痛みが改善して坂道や階段の上り下りが楽にできるようになりました。体操教室で体操も楽しんでおられます。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]膝と股関節の痛みが昨年末から・・・(2)みなさん、こんにちは。活躍してくれている新しいプリンター。黒インクカートリッジを交換しました。今度は大容量タイプにしたので長持ちするでしょう。いえば、カタログに静音モードがあったのを思い出しました。印刷する時のウインドウに密かにありました。これにチェックを入れると、確かに静かになります。紙を送る時の音が静かになるのです。(但し、ハガキ印刷では静音モードになりません)今はもっぱら静音モードで使っています。いう記事を書きました。週2回の頻度で施術を続け、11回目にみえた時です。体に変化が表れました。左膝が曲がりにくくなったのです(左重心)。今まで左の膝の痛みと股関節の痛みのため、かばっていたのです。これは大きな進歩です。間違いなく体が変わってきました。これと時を同じくして、徐々に膝と股関節の痛みが楽になる時が出てきました。痛みが気になるようです。体は間違いなく変わってきているので、心構えもを変えるようにしました。「良くなったなぁ」という感情で終わらせるようにアドバイスさせていただきました。人間、最後に感じた感情が残るからです。すると段々痛みが気にならなくなってきます。「何かやっている時は意外と気にならないんですよ・・・」という言葉が返ってきました。(やっぱり・・・)この心構えの変化が功を奏してか、急に改善が良くなってきました。19回目の施術を終えた後から、お散歩を始めてみました。(元々お散歩が好きだったのです)ところが、ここでアクシデント発生です。左足首を捻挫してしまったのです。施術の効果ですぐに良くなりました。(私もホッとしました)お散歩も再開し、更に階段の上り下りも楽になってきました。左の膝と股関節の痛みは感じなくなりました。(元々、体操教室にも通っていたのです)そこで施術の頻度を週1回にする事にしました。週1回の施術でしばらく様子を見ましたが、痛みは出ませんでした。次は2週間空けてみました。メンテナンスへの移行開始です。