エアコンや除湿器などを駆使し、スマホなどの置き場所を工夫しましょう。次に「身体の状態」です。身体を正常に機能させるためにある「自律神経」の調整が必要です。「自律神経」には「交感神経」と「副交感神経」があり、リラックス効果のある「副交感神経」を優位にすることが重要です。最後に「睡眠時間」です。「睡眠時間」は人によります。「6時間で足りる」人もいれば「9時間でないとダメ」という人もいます。それを自分で探さなければいけません。等と記録するなどをして「自分に合った睡眠時間」を見つけましょう。何度も言いますが睡眠はとても重要です。睡眠を見直し、改善すべきことがあればすぐ改善することをおススメします。(1)カテゴリご予約・ご相談はお気軽に身体のことでお悩みでしたら、阿佐ヶ谷にある整骨院インテグレートまで。お気軽にお問い合わせください。徒歩2分>サイトマップ>お問い合わせ阿佐ヶ谷で整骨院をお探しの際はお気軽にお問い合わせください。整骨院インテグレート。