2022年5月5日あなたも、自分なりの美容ルーティンがあると思います。「今日はめんどくさいな」、「疲れていて早く寝たい」なんて思うこともあるのではないでしょうか。毎日続けることだからこそ、楽に無理なく続けられることが大切になってきますよね。そこでおすすめなのが、一週間単位で考える美容ルーティンです。毎日の負担が軽減され、無理なく続けることができますよ。乾燥肌オイリー肌くすみまとめ一週間単位で考える美容ルーティンとは一日単位で美容ルーティンを考えると、毎日完璧にスキンケアをしなくてはいけなく感じて負担になるかもしれませんね。「もっと効率の良いスキンケア方法があるんじゃないのかな?」と悩むこともあると思います。一週間単位で考えることで、一日のうちにやるべきスキンケアが少なくなり、毎日の負担が軽減されますよ。今回はお肌の調子に合わせて柔軟に対応できるような美容ルーティンもご紹介するのでぜひ試してみてください。具体的な一週間美容ルーティンでは、一週間単位の美容ルーティンについて説明したいと思います。毎日行う基本の美容ルーティンと、曜日毎の美容ルーティンとに分けて説明しますね。ベーシックなケアですが、ご自身で培われてきた、自分に合うやり方があると思います。ここでは、朝・晩に行うベーシックな美容ルーティンの選び方を説明しますので、参考にしてみてくださいね。洗顔剤まず、はじめに行うのが洗顔です。洗顔の目的は、夜に分泌された余分な皮脂の除去なので、しっかりと泡立てた洗顔剤で洗うのが大切です。泡を立てるのが苦手であれば、泡で出てくるタイプの洗顔剤を使うと便利ですよ。次に、化粧水を塗っていきます。化粧水は、失われた水分を補給し、肌のキメを整えてくれますよ。収れん化粧水ふきとり化粧水の三つに分類されます。一般的な化粧水は「柔軟化粧水」で、水分補給と保湿効果があります。保湿目的であればうるおいを与えてくれる「柔軟化粧水」がおすすめです。「収れん化粧水」は肌を引き締める収れん作用を持ち、皮脂分泌を抑制してくれます。毛穴やてかりが気になるなら肌を引き締めてくれる「収れん化粧水」がおすすめです。「ふきとり化粧水」は古い角質をふきとるもので、アルコールや界面活性剤などの成分が多く含まれています。忙しい時にはコットンに化粧水が含まれている「ふきとり化粧水」をおすすめします。化粧水の次は乳液を塗っていきます。乳液は、水分や美容成分を肌に閉じ込め、乾燥を防いでくれますよ。乳液は、目的別に選ぶことをおすすめします。シミが気になるならホワイトニングしわが気になるならアンチエイジングかさつきが気になるなら高保湿成分配合のように、乳液はあなたの悩みに合わせて選ぶことが大切です。スキンケアの後のメイクのひと手間を減らしてくれる、UVケアが含まれる乳液もおすすめです。それぞれの悩みに合わせて、おすすめの乳液をリストアップしてみました。エマルジョン透明感を引き出して、色ムラをなくしてくれます。II豊潤なうるいおい成分が角質の隅々にまでいきわたります。乳液のテクスチャーが気になる時やオイリー肌の場合、あれこれ塗ったらさらにてかてかしそうな気がして、どうしても保湿を怠りがちになってしまうこともありますよね。そんな場合は、乳液をオイルフリーのジェルクリームにチェンジしてみてください。「べたつかない保湿」をかなえてくれますよ。ジェルクリームさらっとした使い心地なのに、しっかりうるおいを保ってくれますよ。基本の美容ルーティンが決まったら、曜日毎にプラスする美容ルーティンを考えていきましょう。朝や夜など、どの時間帯に美容ルーティンを追加するかも大事です。ここでは1つの例をお伝えします。朝、基本のルーティンをていねいに週の初めの月曜日は、まずは基本のルーティンを忠実に実践してきましょう!基本の美容ルーティンをていねいにこなすことが、あなたの美肌を守り、自信とやる気を引き出してくれますよ。乾燥した肌にいきなり泡をのせるとお肌を傷つけてしまうことになるので、洗顔前にあらかじめ真水で顔を洗ってくださいね。冷水もいいですが、ぬるま湯の方が不要物を洗い流すのに適しています。皮脂が溶け出すのが30度くらいからと言われているので、30〜35度がおすすめです。熱すぎると、皮脂が失われ、乾燥の原因となるので気をつけて下さいね。立てた泡を、額や頬だけでなく、おでこやフェイスラインの際までのばしてください。最後に、洗剤剤が残らないように洗い流してあげてくださいね。洗い残した成分によって肌トラブルが起きてしまうこともあるので、すすぎはていねいにしてください。顔を洗うのに30〜60秒、すすぎは30回以上できれば理想的です。化粧水は、手でパシャパシャとつけがちですが、コットンに多めにとってパッティングするのがお勧めです。そのまま、コットンパックしたり、ハンドプレスで浸透を促すのもいいですね。コットンに化粧水をつける時の注意点は、コットンの真ん中だけでなく、全体にたっぷりとつけてあげることです。コットンの乾いた部分で肌を傷つけてしまうこともあるからです。ハンドプレスする時は、顔の凹凸にそって手を当ててください。こすらないように注意してくださいね。乳液は、つける前が大事です。化粧水の後、すぐに乳液を塗ってしまいがちですが、そこで一拍おいてください。いうと、化粧水は浸透するまで1〜2分かかるからです。乳液を塗ってしまうと、塗りムラの原因になり、浸透効果に差が出てしまいます。塗るなら、より効果的な方がいいですよね。お勧めなのは、化粧水が浸透するのを待つ間、乳液をてのひらにとって、両手で温めておくことです。乳液は油分を多く含むため、温めることによって、のびがよくなって塗りやすくなり、浸透性もあがるのです。朝にアイケアをプラスするマスク生活では、会話する時、自然と相手の目元に視線が行くものです。マスク姿に自信を持つためにも、アイケアは欠かせません。目元のお悩みで多いのは、クマとしわです。コンシーラーでクマを隠すのも一手ですが、蒸しタオルでアイパックをしたり、マッサージをすることで目元の血行を改善するのもいいですね。しわが気になるなら、アンチエイジング効果の高い美容液がおすすめです。アイ目元にハリとツヤを与えてくれるアイクリームです。夜、シートマスクでお手軽にうるおいを週の半ばはお手軽なシートマスクでうるおいをチャージするのがおすすめです!手持ちの化粧水や乳液をフェイスシートにたっぷりつけて、フェイスパックする方法でもいいですね。シートマスクは、手で化粧水や乳液をつけるのと違って密閉効果があります。密閉することで美容成分が肌の奥まで浸透し、より高い効果を発揮してくれるのです。顔全体をしっかり包み、こめかみに向かって引き上げながら密着させることによって、スマイルを形状記憶させるという新発想のマスクです。フェイスラインだけではなく、気分までしっかり引き上げてくれます。朝、ホワイトニングでくすみをとるそろそろ疲れがでてくる木曜日には、お肌のトーンアップさせるスキンケアを追加するのがおすすめです!ホワイトニング効果の高い美容液がお勧めですが、メラニン色素の生成を抑えてくれるビタミンを摂取するのもいいですね。美白効果の代表と言えばビタミンCです。柑橘類や緑黄色野菜、いも類に多く含まれるビタミンCは天然のホワイトニング剤とも言えます。サプリを試してみるのもいいですし、フルーツたっぷりの朝食でビタミンを補給するのもおすすめです。メラノフォーカスZ言わずと知れた神シリーズで、シミの無限発生ループを断ち切りましょう。夜、ピーリングでリセットピーリングでお肌をリセットして、週末に向けてもうひとがんばりするのがおすすめです!ピーリングとは、お肌に薬液を塗って表面の古い角質層を取り除き、皮膚のターンオーバーを促してくれる美容法です。くすみが取れ、クリアなお肌にしてくれますよ。ピーリングをしている皮膚科やエステに行って施術してもらうのもいいですし、自宅でまったりピーリングするのもいいですね。ピーリングの料金相場は、1回で約4,000円〜15,000円と、クリニックやエステ毎に異なります。ピーリングは、顔だけでなく、デコルテや首、背中なども施術対象になるので、部位によっても料金は差が出ます。薬液によっても料金が変わるようです。施術前のカウンセリングでお肌の悩みを相談できるのもいいですね。自宅で手軽にできるピーリングにもいろいろな種類があります。ピーリングの石けんや拭き取り化粧水タイプ、美容液タイプなどがあります。中でも、下記のタカミスキンピールは人気が高く、お試しサイズ(約12回分)で1,000円とお手頃です。タカミスキンピーリング不要物を取り除くことで、肌の凹凸を整え、キメの細かい肌を作ってくれます。ブランチタイムに美容液でキレイを上げるのんびり起きた朝には、美容液でキレイにブースターをかけてみましょう。ピーリングした後のお肌は、表面の不要物が除去されていて、美容液もいつもより浸透しやすい状態です。いつもよりたっぷりと美容液をつければ、よりお肌がうるおうでしょう。IIIさまざまな「ゆらぎ」にさらされているお肌に、ゆらがない美しさを育んでくれる美容液です。基礎化粧品がセットになったトライアル・キットに挑戦してみるのも楽しいですね。トライアルキットベストセラー商品をお手頃価格で出に入れることができます。自分のためにはもちろん、家族や友達へのプレゼントにも最適です。「今日は疲れていて何もしたくない!」という日のために「サボる日用メニュー」も作っておけば安心です。頼りになるのは、オールインワンタイプの美容液です。成分が配合され、これ一本でスキンケアが完了する優れものです。朝でも夜でも、両方でも。ひと手間なら、できそうですよね。エンリッチリフトEXオールインワンタイプの先駆け的存在。これ一本で、全ての願いがかないます。美容ルーティンを続けても、いまひとつ効果がみられない時には、見直しのタイミングです。気になるポイントを絞りましょう。目元のハリやくすみが気になるのなら、朝だけでなく、夜もアイケアをプラスしてみましょう。朝晩ダブルで同じケアをするのもいいですが、夜はナイト用のケアに変えてみるのもおすすめです。コンセントレイト昼は乾燥を防ぎ、夜はうるおいを補給し、究極のアンチエイジング効果で、目元をうるおしてくれます。乾燥肌かさつきが気になるなら、水曜日のシートパックに着目してください。使い方を確認しましょう。シートパックの時間は守れていますか?パックの時間をのばせばのばすほど効き目がありそうに思いますが、実は逆効果なんです。与えたうるおいを奪ってしまうことも多いのです。使い方が間違っていなければ、シートの変更を考えてみましょう。シートの素材や成分自体が刺激になることもあるのです。自分に合うシートマスクを探してみてくださいね。私のおすすめはこちらです。デイリースージングマスク洗顔後、化粧水をつけた後に、ミニピンセットでマスクシートを取り出し、顔にパックしてください。オイリー肌オイリー肌の場合、吹き出物に悩まされることが多いかもしれません。オイリー肌なのであれば、洗顔を見直してみてください。肌の凹凸やてかりはどうしても気になりますよね。その分、スクラブ入りの洗顔剤を使ったり、ごしごしと強く洗ったりしてはいませんか?実は、オイリー肌の場合は、肌をこするよりも、泡でやさしく包んであげることが大事なんです。すすぎの回数を増やして、洗顔剤を流しきることも、美肌への早道です。刺激を減らして、やさしく洗顔してあげてくださいね。くすみくすみが強くなり、シミになってきた時は、木曜日のホワイトニング剤に、スポットケアをプラスするのがおすすめです。そこまでくすみが強くないのなら、生活習慣の見直しをしてみてください。ご存知の方も多いと思いますが、お肌のゴールデンタイムは22時〜2時です。22時〜2時に寝ると、肌のターンオーバーを促してくれる成長ホルモンが分泌されるのです。できれば、木曜日だけでも、お肌のためにしっかり睡眠をとってあげてくださいね。いえ、睡眠だけで改善できそうにない場合は、こちらのスキンケア商品を試してみてください。N気になる部分に密着し、美白成分のルシノールとビタミンC誘導体を肌の奥まで届けてくれます。まとめまとめると、一週間単位で美容ルーティンを作ることで無理なく美容ルーティンを続けることができる美容ルーティンを見直す時に、ポイントを絞ることができる無理なく美容ルーティンを続けることで、自分を整え、ハッピーな毎日を過ごしてくださいね。読んでいただき、ありがとうございました。natsu暮らしを楽に楽しく〜クラシヤス〜美容・健康その日の疲れはその日に取ろう。温活の疲れ解消効果で元気な毎日を。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)新米ママ必見!育児のうまいサボり方は?!辛いのは頑張り過ぎのサインかも...たるみ改善の美容ハイフの効果はクリニックとエステサロンで違う!?クラシヤス暮らしをより楽に楽しくする情報をお届けします。このサイトの情報が、僅かでもあなたの手助けになればいいなと願っています。暮らしを楽に楽しく〜クラシヤス〜。