2021.02.06普段の生活で、月を見る習慣ってありますか?私は幼い頃から、なぜか月をみるのが大好きでした。月の光ってなんだか落ち着くな~と。「子どもは明るく元気でなくちゃ」という親や周囲の大人の期待?を裏切ってはいけない、とずっと口にすることはなかったんです。今はこうして、多くの方に、月のこと、そしてプチ断食のお話でできていることが本当にうれしく思います。月を意識してすごすだけで、とっても良いことがおこり、プチ断食の効果が格段にアップするからなのです。「もうすぐ満月だな」「だいぶ月がスマートになってきたな、新月が近づいてる!」そんな風に、ちょっと月に思いを寄せるだけで、幸せホルモンの1つ「メラトニン」の分泌がアップ。質のよい睡眠に誘導し、それにより身体修復され肌ツヤもよくなる、さらには気持ちも前向きにしてくれるという素晴らしいお仕事をしてくれているのです。以上、簡単ではありますが、プチ断食実践のポイント、書いてみました。一般的におうちプチ断食といわれているものは、まる1日3食抜き、とか3日間少しずつ食べながらの断食が多いようです。本格的な断食はもとより、そういうおうち断食でも、心理的にも「食べないこと」へのハードルが高くなり、また断食の前後食の準備、スケジュール調整など、少し面倒なことも生じ、なかなかスタートできなかったり。美腸・プチ断食講座「らび庵」.メニューTOPプロフィールレシピスケジュールその他ホーム検索トップサイドバーアーカイブ2021年2月2020年8月2020年6月2020年5月2020年4月2020年3月2019年12月2019年11月2019年8月2019年7月2019年5月2019年4月2018年12月2018年8月2018年7月2017年5月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月カテゴリーその他スケジュールレシピ一般メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。