2022.05.25忙しいときにも簡単に作れるボリュームたっぷりのチャーシュー丼です。ねぎの爽やかな辛味がとても良いアクセントになり、どんどんごはんが進みますよ。豚バラブロック肉に「生姜焼のたれ」を加えて揉み込み、30分程置いておく。耐熱容器に肉を入れ、レンジで600Wで4分加熱します。レンジから取り出し、上下を返してさらに600Wで3分加熱する。粗熱がとれるまで、そのまま約30分放置し、食べやすい大きさに切る。ご飯の上にチャーシューと味玉を盛り付ける。ねぎをトッピングして完成です。アドバイスタレを煮詰めるので、耐熱容器のエアー弁を空けて蒸気を逃がします。※ラップの場合は、両端を空けふんわりかけてください。豚ブロック肉は厚さ5cmのものを使用しています。※肉の大きさに合わせて加熱時間は調整してください。チャーシューは、よく切れる包丁で薄く切るとお店の感じが出ます。1.2g↑↑↑記事が良かったら「いいね」をお願いします。お読みいただきありがとうございました。心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。塩分1グラム格安でレンジで簡単な鶏、卵のそぼろ、小松菜を使ったやさしい素朴な味の三色そぼろ弁当です。塩分2グラム「おこげの五目あんかけ」のレシピを紹介。レンジで簡単にパリパリのおこげが作れちゃいます。塩分1グラム簡単でおいしい、トースターでつくる焼き鳥丼のご紹介です。串に刺さないので簡単に出来ます。塩分2グラム具だくさんの豚汁をレンジで作る簡単レシピの紹介です。肉や野菜をたくさん入れることで旨みが凝縮されます。塩分3グラムはんぺん、天かす、ネギ、わかめの簡単スープです。塩分1グラム電子レンジで作る木綿豆腐と鶏むね肉を使った簡単レシピです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。・健康上の理由で減塩食を毎日続けています。自分で試行錯誤して考えた減塩食レシピや調味料の塩分などを紹介しています。お役に立つ情報サイト目指して頑張ります。お洒落、グルメ・とくに減塩食にはこだわりはないのですが、ダイエットの一環として減塩を続けています。料理の減塩レシピをいろいろ考えて作って食べるのはとても楽しいです。topタイトルとURLをコピーしました。