本日のテーマは「肩こり」にフォーカスをして首や肩周りをほぐす動きを中心に身体を整えていきました。全体の流れとしては、1ゆるめる(筋膜リリース)2筋活性(筋肉のモビリティをあげる)3フロー(全身の巡りを良くする)4整える(最適な所に整える)肩周りの筋膜リリースから始め、体幹筋群を活性化してから、ヴィンヤサ(呼吸にあわせて動く)という流れでした。新クラスのお知らせ2023.05.9最新のスケジュールはこちら2022.11.23クラススケジュール更新しました。2022.06.9移転のお知らせ2021.12.36月18日からレギュラークラス再開します。2020.06.7【5月限定開催】1対1オンラインクラス特別開催のお知らせ2020.05.10オンラインクラスについて2020.04.17新型コロナウイルスを受けた対応について2020.04.1年末年始クラスお休みのお知らせ2019.12.15トモヨガが勉強カフェで取材を受けました!2019.11.6ご質問はこちらからお気軽にどうぞ。お問い合わせクラスご予約はこちら。会場への詳しいご案内はこちら。方は読んでおくと安心。