銀座整体院(中央区)|ブログ銀座整体院English※商品・サービス等の営業の電話はご遠慮ください。ホームアクセスコース案内クーポン・料金スタッフコラム求人募集お問い合わせ銀座整体院English※商品・サービス等の営業の電話はご遠慮ください。HOMEホームACCESSアクセスCOURSEコース案内COUPONクーポン・料金STAFFスタッフCOLUMNコラムRECRUIT求人募集CONTACTお問い合わせ日の光を浴びる(日光浴)ことで健康に!2023.03.31コラムこんにちは!銀座整体院の矢守です。銀座整体院に日の光が入り始めました!隣のビルの解体工事が始まり、工事の音がすごく響いてくるなーと感じていたら、まさかのいつのまにか隣のビルの壁が無くなり、広い窓から太陽光が差し込んできました。気持ちが良く、天気のいい日は日光浴ができそうです。今回はこの、日の光を浴びる事(日光浴)の良いところのポイントをお伝えしようと思います!1.健康的でしっかりした骨を作ってくれる太陽光の紫外線は適度に浴びることで骨を丈夫にしてくれる「ビタミンD」の活性を促してくれます。カルシウム吸収を上げ、骨の新陳代謝を上げる役割があります。ビタミンDは体内でつくられないので、太陽光を浴びることがとても大切です。2.免疫力アップそのビタミンDの促進により身体の免疫力が上がり、病気等の疾患から身体を守ってくれます。免疫力が上がることで、肉体的だけでなく精神的な安定にも繋がります。上にも書いたように、精神的な安定にも繋がります。太陽光は幸せホルモンと言われる「セロトニン」が促進させてくれます。このセロトニンは睡眠の質を高めてくれる効果があるため、ストレスを軽減したい方や睡眠不足、生活リズムの崩れている方は是非少しでも太陽光を浴びることをおすすめします。日の光を浴びる(日光浴)こと、どうでしょう。WEB予約はこちらTotalBodyCareは商標登録されています。詳しくはこちらをご確認ください。