妊娠中の運動についてのお話をします。「横浜市の子宮がん検診」は婦人科の枠、また「HPVワクチン」「アンチェアー」もそれぞれの枠でネット予約をお願い致します。当院は予約制のため、事前予約されてない方はお待たせすることがございます。妊娠中の運動についてのお話をします。Drやすゆきが、お産のお悩みについてお答えしていきます2019.03.07妊娠中の運動についてのお話をします。妊娠・出産には体力が必要ですが、体力作りのために無理にたくさん食べたり、はげしい運動をする必要はありません。規則正しい生活と食事を心がけて、また、無理のない範囲でからだを動かして、気分をリフレッシュしましょう。適度にからだを動かすことは、気分転換だけでなく、からだの循環や代謝をよくして、腰痛や便秘の予防にもなりますが、出血やおなかのはりがあるときはひかえてください。散歩やウォーキングなどは、気分転換を目的として、歩きやすい靴で、姿勢に気をつけて歩きましょう。マタニティスポーツを考えていらっしゃる方は、まず、妊婦さんを対象としたインストラクターのいる施設に相談してみることをおすすめします。ついて地域貢献活動ピル・アフターピル・中絶・プラセンタの相談サイトはこちらーDr.Asakawa.jp。