found]こんにちは、慎です。今回は前回の投稿でチラっと出てきた「体幹トレーニング」についてお話ししていきましょうかね。前回は「引力に対して垂直に立つ」ということを知った上でならOK。とお伝えしていましたが、そもそもなぜ世間では「体幹トレーニング」が流行っているのか?〇友がやっているから。確かに有名人の影響はデカい...冗談はさておき、これはもう答えが出ていますね。「引力に対して垂直に立つ」ということを知らない、もしくはできないからです。バスケだとシュートの時に身体の軸がブレてシュート自体も左右にブレるということが起こるのです。普通はここで「立つ」ということができていないからシュートもブレてしまうのか!!なんてなりませんよね。それくらい「立つ」ということは人間にとって当たり前になりすぎて問題視にすらされないのです。動いてバランスを取るなんてことは到底無理ですよね。そこに気づけるかどうかということですね。「筋肉」で崩れた状態であってもバランスを保てるようにしている。この「筋肉」で崩れた状態であってもバランスを保てるようにしている。(大事なので2回...ry)というのが「体幹トレーニング」なのです。確かに「体幹」と言われるものは強くなるかもしれませんが続けなければ筋力が落ちて、またやらなければいけません。それでは毎度エネルギーを消費していつかやれなくなります。筋肉で保つことができるので、いざ「立つ」ことを知ろうとしたときに「本当の垂直」がどこなのかわからなくなるということも起こってしまいます。体幹トレーニングをする前に「立つ練習」をした方がいいです。はぁ?立つとかそんな地味で意味なさそうなことやってられっかー!と思われるのならそこまでです。いうか「立つ」ことを知ったら「体幹トレーニング」とか必要ないんですけどね。僕なんて部活やめてから体幹トレーニングなんて一回もしたことないですね。とここまで言ったら怒られそうなのでこのへんで。この「立つ」だけでも奥が深すぎて大変なのですが...僕も「立つ」ことはまだまだなので毎日稽古しています。稽古法は前にも書きましたが、タントウコウというものです。ご興味ある方は毎日5分からでもタントウコウやってみてください!いろいろ身体が変わってくるはずです!では今回はこのへんで。)この記事へのコメントはありません。URL返信をキャンセルする。最近のコメント私の10年のシュート研究がここに...「シュート。