妊娠により、女性の体は大きく変わります。産後は体型が戻らず気になるという人は多いです。産後骨盤のゆがみを感じる人も多いと思います。骨盤がゆがむと、体形の崩れだけではなく、様々な体の不調につながります。リンパや血流の流れが滞り代謝が悪くなることで、むくみや冷え、肩こりや腰痛、下半身太りやO脚X脚などの症状が出ることがあり、産後の骨盤ケアは重要です。産後の骨盤ケアを手軽にするためのアイテムが産後ガードルです。普通の下着やガードルと何が違うのでしょうか。・産後ガードルのおすすめワコール商品2つこの3点をご紹介したいと思います。妊娠・出産により、骨盤を形成する骨をつなぐ靭帯が緩んで広がり、骨盤が開きます。出産後に自然に元に戻っていくと言われていますが、赤ちゃんのお世話で慣れない体勢や元々の姿勢や癖によって骨盤が歪むことがあります。産後ガードルには骨盤を補正する効果があります。お腹、乳房・お尻周り、太ももに皮下脂肪が増えます。産後ガードルは、おなかひきしめ効果やお尻のたるみに効果があるものもあり、ボディラインをサポートしてくれます。私の奥さんも自分でビックリしてました(;’∀’)【産後ガードルはいつからいつまで?使用する・終える期間は?】<使い始めの時期>産後の体調は不安定なので、ガードルを使うのは体調が落ち着く産後1ヶ月頃からがいいです。悪露がおさまってきて、1ヶ月健診で何も問題がないことが確認できてから使い始めてください。骨盤ベルトやニッパーなどの産後すぐに使えるアイテムを使うと、開いた骨盤の戻りをサポートすることができます。帝王切開で出産した人は、お腹の傷が治った産後2~3ヶ月頃から使い始めるといいです。傷の位置に当たらない長さやデザインのガードルを選ぶと刺激にならないと思います。自分の体調と相談しながら使ってくださいね。<使い終わる時期>妊娠中は、出産に向けて骨盤内の靭帯を緩めるホルモンを出し、出産前後がピークで徐々に減り、産後6カ月程度で元に戻ります。産後半年くらいまでの間は、靭帯が柔らかくなっているので骨盤矯正の効果が出やすい時期です。産後ガードルは、産後半年くらいまでを目安に使い続けることが大切です。個人差や状況の違いがあるので、産後半年以降に使ってはいけないということはないので、ご自身の骨盤のトラブルが改善した、体形が戻ったと感じられるまで使い続けて大丈夫です。日本の老舗下着メーカーのワコールは、産後ガードルでも1番人気のメーカーです。ワコールの商品でおすすめのもの2つを紹介します。産前&産後骨盤ベルト>産後すぐから産後1カ月まで使用できる骨盤ベルトです。骨盤まわりの仙腸関節〜大転子〜恥骨結合の3つのポイントを環状にサポートします。腰にやさしくベルトを通すスタイルで巻きやすく、ヒップをY字構造ではさみ、ズレにくいのも嬉しいポイントです。通気性も良く、ムレにくいベルトです。口コミ評判は身長164cm、妊娠前体重49キロ、妊娠前洋服サイズM、もしくは9号(ものによっては7号)、パンツ26。妊娠7ヶ月(24週)で体重プラス5キロ。Mサイズでは小さく、腰のベルトがきちんと止められない。サイズに確信が持てない方は実店舗で一度試着されることをオススメします。若い妊婦さんや産婦さん、出産してもこういう便利なベルトが無かった世代にも使えます。中年になってから歩き方がおかしくなったり、足腰に負担がかかってるような感じがする人は骨盤がずれていると言われたことがあります。カイロプラクティックに行ったり、マッサージに行くより簡単な方法として、骨盤にいい下着やベルトを着けるとかなり違ってきます。年を取ってから後悔しないように、若い妊産婦さんは今のうちから、アダルト世代も腰痛や座骨神経痛になる前に予防する意味で使えます。一つで、ハードタイプの産後ガードルです。パワー素材と裏打ちにより、骨盤をサポートしておなかとウエストのたるみを整えてヒップアップし、産後のボディラインをととのえます。面ファスナーでしめ具合を自由に調節できるので安心です。ふとももまで、すっきりサポートする点もうれしいポイントです。体系を戻すのに必死でWacoalの産後ガードルを使用しました!!️今ではほぼ妊娠前の体重に戻りました!毎日つけていたけどすごい苦しいわけでもなく、お腹の上の方までガードルがあるのでとても良かったです!産後、体重・体型の戻りが思わしくなく、購入しました。ホールド感が強く、着用し始めてから1〜2ヶ月ほどで、体重も3キロほど落ち、見た目にもしまった感じです。体勢的に、授乳の時にみぞおちのあたりに少し苦しさを感じましたが、それ以外は苦しさもなく、履き心地は良いです。脱ぎ履きが面倒ですが、背に腹は変えられませんね。出産後、赤ちゃんのお世話が加わり、心身共にクタクタで骨盤ケアまで気が回らないかもしれませんが、産後ガードルを使用して手軽に骨盤ケアを行い、健康的で美しい女性でいたいですね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。)の朝ドラ「らんまん」ネタバレ10週49話あらすじ内容です。10...2023.05.28らんまん50話10週あらすじネタバレ【偶然に万太郎...6月9日(金曜)の朝ドラ「らんまん」ネタバレ10週50話あらすじ内容です。)の朝ドラ「らんまん」ネタバレ10週48話あらすじ内容です。)の朝ドラ「らんまん」ネタバレ10週47話あらすじ内容です。)の朝ドラ「らんまん」ネタバレ10週46話あらすじ内容です。私自身、腕や足を骨折したり膝の靭帯損傷などいろいろなケガを体験し、そこからリハビリやサポーターなどの治療や体操・ランニング・スポーツを通して生涯健康を目指してる真っ最中です。皆さまにも健康寿命が少しでも長くいられるようためになる情報をお届けしていきます!このサイトは「理学療法士-看護師」が監修・管理しております。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。