焼肉べんとう!藤成通のお好み焼き屋「かまくら」さんが、お昼にお弁当を販売してると聞いてさっそく行ってきたよ。焼肉べんとうメチャクチャ美味しかったー。注文してから焼いてくれるの嬉しいよね。生姜焼きとかステーキ丼とか気になるお弁当もいっぱいだし、日替わりもある!また行かねば!練功十八法の16番目「扶膝托掌(フーシートゥオザン)」をやってるところ。上の手は天を押しあげるようにして、下の手は虎口にして反対側の膝を押さえる動き。八段錦の三段目みたいに、左右の割体を上下にずらす動きかと思ってたけど、これだと上半身と下半身を分け伸ばすっぽいよね。絵を描くことで、たくさんの気づきがありますね。