今日から3日間限定アロマ体験キャンペーンやって来ました暑い夏!梅雨明けの発表はまだないようですが、気温も湿度も夏仕様になってきました。「カラダがついて行かない!」なんて、お嘆きの声もチラホラ聞こえてきます。言う私も、口を開ければ、ついつい「暑い!」の言葉が零れ落ちます。そんな暑い夏には、アロマトリートメントがおススメなんですよ。屋外、室内で気温差の激しい夏は、自律神経のバランスが乱れやすく、ついつい摂取する冷たい飲み物や食べ物で胃腸が疲れたり、むくみが強くなったりします。実際、この数日でそうしたお悩みを持つお客様が増えてきています。症状に合わせて、お好みに合わせて精油を選び、良い香りに包まれてのアロマトリートメントはリラックス度も高いですし、思っている以上に筋肉のコリもほぐれます。暑い夏こそ、暑い夏だから、アロマトリートメントをご体験ください。組み合わせたそちらのコースも合わせて割引になること。アロマトリートメント60分+インディバ60分ですと通常¥17,850のところが¥15,172と¥2,678もお得!アロマトリートメントの60分もしくは90分と組み合わせていただくと、合計金額から15%OFFになります。アロマトリートメントだけでも割引対象となります。今日から3日間だけのアロマトリートメントキャンペーンをお見逃しなく、ご利用ください3日間限定アロマ体験キャンペーン*キャンペーン実施期間:2019年7月30日(火)~8月1日(木)の3日間*キャンペーン内容:アロマトリートメント60分又は90分を15%オフでご提供いたします。アロマトリートメント以外のコースと組み合わせた場合、そちらも合わせて割引となります。*アロマトリートメント30分は対象外となります。*回数券は対象外となります。*駐車場割引等、他の割引との併用はできません。ご予約ご来店を心よりお待ちしております。メニューはこちらからご覧ください。16:26かき氷のシロップはみんな同じ味!?九州、近畿地方で梅雨明けが発表されました。去年よりも2週間遅い梅雨明けだそうです。・・・まだ気象庁からの発表はありませんね。いちごに、メロン、レモンにブルーハワイ...さまざまな味が並んでいますがじつは全部味が同じ、とういうのをご存知でしょうか?かき氷のシロップの材料は基本的に加糖ぶどう糖です。イチゴやメロン、レモンなどほとんどすべてのシロップに共通して使われています。この甘い液体イチゴに近い香料を加えればイチゴシロップに。レモンに近い香料と着色料を加えればレモンシロップに。味は同じで香りと色を変えるだけで、様々なシロップになるのです。味の違いを感じるのは、色と香りの影響おなじ味のシロップなのに、違う味に感じるのは脳の錯覚とも言われています。人は目の前にある食べ物の色や香りでこんな味に違いないと思い込んでしまいます。視覚や嗅覚に頼る割合の方が大きいそうです。人がシロップを見ると勝手に味を想像します。これらに香りが加わることで「赤はイチゴ」「緑はメロン」「黄色はレモン」と判断してしまうそうです。味を感じるのは下の「味蕾」と言う部分ですがそれだけではなく視覚、嗅覚、記憶なども様々な情報が組み合わることによって味を感じます。嗅覚に頼るところが大きく鼻が詰まった状態では、ほとんど味がわからないこともままあります。「嗅覚」はまた「五感の中で唯一脳にダイレクトに働きかけます。体温や睡眠、ホルモンの分泌、免疫機能などのバランスを整えます。楽のアロマテラピーは「日本の森から生まれたアロマ」和精油を使用してトリートメント致します。お客様の体調に合わせてオイルをおつくりし、その日その日の体調に合わせて施術を行います。16:47肩こり腰痛と向き合う梅雨空が続いていましたが、そろそろ梅雨明けでしょうか。梅雨寒の間は、たまに顔を見せてくれる太陽に熱烈大歓迎の気持ちを送ってました(笑)。夏の太陽は、待ち遠しさ半分、暑くなるのは大変!な気持ち半分。この涼しさに助かる~と感じていた部分もありでして...。言うのも、早めの夏休みをいただき、ヨガの集中トレーニングに参加して来ました。毎日滝汗!これで外気温が高かったら、もっときつかったことでしょうね~。練習を終えた後のヨガマットの上は沼!(笑)常温でこれだけ汗をかく私に(私以外の方々も滝汗!)、ホットヨガは不要です。これから夏真っ盛りを迎えると、沼状態の私のヨガマットは何になるんだろう?(笑)本来、ヨガのポーズをとる時は、静かに形に入り、静かにポーズを保ち、静かに終わるものですが、ヨガのポーズをとる前の準備の部分は、とってもハード。外から見たら何をしているかわからなくても、後もう1mmと自分とのせめぎ合いなんです。それは老いも若きも一緒で、私より年上の方々も自分と向き合ってます。姿勢をホールドできずダメダメだった私。それがだんだん長く持ちこたえられるように」なっていきました。「ムリムリ!」から「やる!」に心のうちが変わっただけ。それだけで細胞が生き返る感じがしました。苦しくて大変なことになっているんだけど、楽しい!ヨガのクラスではお話を聞く時間もたくさんあります。それはもう、昨日の私の心の中を見てたのか?って思うほど、タイムリーなお話が出て来るから不思議です。どんなに体に気をつけていても、考え方や物の見方のクセから体の不調を起こすことがあります。筋肉をほぐしても、筋肉を鍛えても、思考パターンが同じままだと、また痛みが出るようになってしまいます。腰痛の原因の一つにストレスがありますよね。ヨガでは、同じ事象を違う角度から見ることを習います。「ストレス」と感じそうな出来事も違う角度から見るとストレス度がさがることもあります。同じ事象をストレスだと感じなければ、腰痛の原因がひとつ減るわけです。楽しくもあり、耳が痛くもあり。心に留め置いておいてくださいね。言っても、どうにも辛い!考えてる余裕なんてない!そんな時は、是非ちゅ楽へいらしてください。体の強張りが取れてくると、心もほぐれてくるものです。それから考えてもいいと思います。月末は、リラックスにピッタリなアロマトリートメントのキャンペーンを行います。アロマ60分、アロマ90分と他のコースを組み合わせると合計金額から割引になるお得な3日間。ほぐれにいらしてくださいませ。18:53こむら返りとは?予防や対処法はどうすればいいの?いつになったら、梅雨が終わるのでしょうか・・・来週あたりですかね~梅雨が終わると、いよいよ夏です。そこで、夏になってくると多くなるのが、ふくらはぎがつる・痛み、いわゆる「こむら返り」です。ふくらはぎをつることを「こむら返り」といいます。「痛い!痛い!足がつった~!」こんな経験したことあるんじゃないですか?ふくらはぎがつったことのある方は、とても多いのではないでしょうか。そこで今回は、こむら返りについて書いていきます。ご興味あれば、読んでみてください。1.こむら返りとは?こむら返りの「こむら」は、平安時代の言葉で「ふくらはぎ」の事をさすそうです。ふくらはぎの筋肉がひっくり返ったような感じから名付けられたと考えられています。【腓腹筋】と【ヒラメ筋】の二つの筋肉をまとめて言う時の名前です。そもそも脚がつるのは、どういう状態なのででしょうか?「脚がつる」というのは、筋肉の緊張・弛緩の調整がうまく働かず、筋肉が急激な収縮・痙攣を起こしている状態です。ふくらはぎの筋肉が痙攣を起こし、いわゆるつる状態をこむら返りといいます。水分不足は、カラダの中の脱水状態を意味しています。汗を大量にかく夏場は、体内の水分が不足しがちですので、これからの季節は、特に注意が必要です!アルコールの取りすぎは、水分を体内から出してしまう利尿作用が働きます。お酒を飲んでいると、トイレが近くなる経験はあるんじゃないでしょうか。筋肉の疲労は、過度の運動や長時間の立ち仕事が続くことでもつりやすくなります。夏場だけではなく、冬場に冷えが原因で筋肉が縮こまってつることも多いです。いうセンサー感知器が、ミネラルバランスが崩れる事で、センサー感知器が誤作動を起こすので、神経や筋肉の異常が痙攣を起こしやすくしています。3.こむら返りの予防はどうしたらいいのでしょう?単純に、原因になることを予防することが大切です。・水分摂取を心がける・ふくらはぎの疲労をためない・ふくらはぎを冷やさない・ふくらはぎのマッサージやストレッチで柔軟性を保つ・アルコールを控える・ミネラルバランスを考えた食事をする夏の暑い時期は、とくに水分不足になりがちです。こまめに水分補給をこころがけましょう。このような対策をしておくと、こむら返りの予防になります。なってからどうするのではなく、なる前から心がけておくことが大切です。膝を伸ばした状態で足の指先をカラダの方に近づけてストレッチします。膝を伸ばしたまま、足の指先に体重を乗せてストレッチします。(アキレス腱を伸ばすように)攣ってしまう=異常な筋肉の収縮この異常に縮んだ筋肉を【伸ばす】ことで対処することができます。5.まとめこれから、暑い夏の時期がやってきます。暑いと水分不足になりがちです。冷房などの冷えももちろん影響します。水分を摂るように心掛けて、早め早めの予防でこむら返りを未然に防ぐことができますよ。15:47BIOLAB今なら嬉しいプレゼントつき!!梅雨空が続きますね。台風5号も発生したということで、まだしばらく低気圧の影響で体調が不安定になりやすいので体調には要注意です。今回はちょっとお得なお知らせです!ちゅ楽で扱っている「BIOLAB」の対象商品をお買上げ頂いた方に数量限定でプレゼントをさしあげます!!以下の商品には「ドクター・ブロナ―」のマジックソープミニ(59ml)をプレゼント!・化粧水2種(ロションイドラタントエクラ、トニックフレシャール)・乳液2種(エミュルジオンピュール、エミュルジオンソンシーブル)・保湿クリーム(ディープ・ハイドレート)さらに!ちゅ楽でもリピーターの多い大人気の日焼け止め「クレム・アンティ・ソレイユ」お買上げの方には、高級脂取り紙をプレゼントいたします!DR.BROBNER(ドクターブロナ―)のマジックソープは天然由来成分100%のオーガニックソープ。エコロジカルで高い品質が支持され2000年から全米で売りあげNO1のナチュラルソープに選ばれています。ポイント1本で顔もボディも洗えるオールインワンソープ!ポイント2使い方いろいろ!!顔やボディだけでなくキッチンやランドリールームにおいて万能洗浄剤としてもお使いいただけます。思わず立ち止まり・・・お姉さんとお話をしてしまいました。「今日は無理なんですけど・・・必ず行きます!」と伝え(^_-)-☆どこかのタイミングで是非行ってみたいです。14:55お得に定期的なケアをヘッドケア付き回数券、もうお試しになりましたか?ボディリラクゼーション、スポーツ整体、アロマトリートメント2種の中のお好きなメニューにヘッドケアがついた3回分の回数券です。普段から販売している3回券より割引率が高いので、とてもお得な回数券です。有効期限は購入日から3ヶ月。月一回のペースで十分使い切ることが出来ます。月2回のご利用なら、今購入して7月に2回使い、3回目を8月に使用。7月下旬に、もう1枚の3回券を購入。通常よりグッとお得に有効期限内に2枚の回数券を消化することが出来ます。週に一回のペースでのご利用なら、最大5枚の回数券をご購入いただいても、10月下旬までに消化することが出来ます。定期的なケアをするなら、お得な方が良いですよね~。3ヶ月間継続して体と頭のケアをする。この快適さを、是非ご体験くださいませ。17:48肩こりにも美容にもヘッドケア!最近、定期的にヘッドケアを受けてくださるお客様が増えてきました。継続してケアをしていると、やっぱり変化がありますね。「カチコチだなぁ」と感じていた頭皮が動くようになってきます。続けていると違いが出てきます。そんな時は「おぉスゴイ!」と内心嬉しくなっちゃいます。「来た~!」って感じ(笑)。ここでわが身を振り返ってみて、あちゃちゃ。毎日のヘッドマッサージ、サボってました...。頭が痛いののがなくなったら、ついつい...。そこで復活することにしました!マイブームはヘッドケア再来です。以前ブログでもお伝えした通り、毎日の事ですので一回あたりはほんの数分。「面倒くさいなぁ」「疲れちゃうなぁ」と感じてしまうと続きませんので。無理のないところから。続けると、頭の痛いのや首の重い感じがなくなってきます。前回もここまでは続きました。いや、もうちょっと先まで続いたかな。今回は欲が出てきましたよ~。お顔のリフトアップを目指そうと思います。それとちゃっちゃっちゃとほぐして、なかなかほぐれない部分(私の場合は耳の後ろの下の方)、ここをなんとかしたい!いやぁ、正直「うっっ」となるくらい痛いんです、その部分。お客様でも硬い方が結構いらっしゃる場所です。“復活”してから2週間くらいで、大分頭皮が動くようになってきました。フェイスライン、ほうれい線、おでこのシワ、この辺りに変化が出るのを期待して、セルフケア続けていこうと思います。続けるここ大事ですからね。