2分うたた寝ストレッチ。最近、この、「うたた寝」と言う言葉が好きです。公開されました〜どうぞ、是非!読んでみてくださいませ。実は、これは私自身が、ここ1ヶ月半くらい、実際に、毎日毎日、行っていた陰ヨガストレッチです。2022年は、ずっと背骨を動かせなかったんです。そのせいで、こわばり、緊張は強烈で、それこそ「骨の髄まで」。いうか、カラダが言ってきたんです。ネジってくれーーー!伸ばしてくれーーーーー!コリコリだよーーーー!ーと。