継続は力なり:土日休みを作らないことが大事。資格取得そのた継続は力なり:土日休みを作らないことが大事。2020年11月10日こんな人に読んでもらいたい。・始めたことをすぐに止めてしまう方。・継続するための工夫を知りたい方。・習慣化するとどうなるのかを聞いてみたい方。おはーん、ペーパー先生です。これらは生きていく上で必要なものとして、ごく当たり前に行われていることです。学習や趣味など、新しく何かをインプットするようなものも、このレベルまで日常生活に溶け込ませることができれば、途中で止めてしまういうことがなくなります。長く続けることができない人に向けて、今日はたった一つのコツを紹介します。長く続けるためのたった一つのコツ、それは「毎日続ける」ことです。言うのは簡単ですが、実行は難しそうに聞こえますよね。先生は先ほど挙げたもの以外で、毎日続けていることがこれだけあります。・筋トレ(2014年から)・市況チェック(2017年から)・英会話学習(2018年11月から)・ブログ更新(2020年08月から)・ツイッター更新(2020年08月から)・ラジオ更新(2020年10月から)これらの事例を踏まえ「毎日続ける」ための工夫を以下にまとめました。「毎日続ける」ための工夫3選1まずは短時間から始める。21つが馴染むまで複数をやらない。3日常生活の中に組み入れる。順番に見ていきましょう。1まずは短時間から始める。何かを思い立った時って、最初はめちゃくちゃいっぱいやってしまいます。先生もランニングアプリや英会話アプリを始めたとき、楽しすぎて1日でかなりの時間を使ってました。このやり方ではある日パタッとやらなくなります。気が乗らないときに「ああ、あんないっぱいやるのやだな...」となり、1度でも止めてしまうと、「昨日もやらなかったし、もういいかな...」と、止めるには十分すぎる状況を作り出してしまうからです。1日3時間から始めて3日で終わってしまうよりも、1日10分から始めて1年続く方が絶対に良いわけです。何かをやり始めるときは、やりたい気持ちを抑えて短い時間を設定しましょう。21つが馴染むまで複数をやらない。あれもこれもやりたい。いうケースがあると思います。これは「三兎を追うものは一兎も得ず」ということわざにある通り、すべて中途半端で止めてしまう可能性が高いです。先生も過去に痛い目をみました。やりたいことリストの優先順位をつけて、まずはその上で優先度の高いものから順にやっていきましょう。これを毎日続けることが1か月できた辺りから、2つ目に優先順位が高いものを着手。いった形で、順番に身体に慣れさせていくことが大事です。得意なことからやっていこう生活していると「あれやってみたいな」という能動的なものと、「これやっておかないとな」と必要に迫られた受動的なものの双方があります。「やることリスト」を作り優先順位をつけ、達成基準を決めて上から順に1つ1つ進めていくことが重要となります。結果をしっかり出すためにはそれらをどう決めていくべきなのか。それは得意なものから始めることです。今日は何かを身に付ける際に効果的な進め方を紹介します。...3日常生活の中に組み入れる。何か新しいことに取り組むというのは、睡眠や食事など既存の時間を削る必要があります。これも継続するのに敷居が高い1つです。回避するための工夫としては、例えばトレーニングであればいきなりジム通いするのではなく、1駅前で降りて歩く、ランチを少し遠めの公園でとる、社内移動は階段を使う、などで時間を新規に作らなくても普段やっていることの中に組み込んでしまう方が楽です。先生は英会話の勉強も外出の移動中にやることが多いです。皆さんは普段から運動をされてますか?なかなかジム通いや宅トレをするというのは敷居が高いものです。そんな時はシンプルに「歩く」ことを毎日実践していくことをオススメします。1日の平均歩数が1,000歩増すごとに、発症を抑えることができる病気が増えるそうです。そんな健康効果の最大値は8,000歩。最近はスマホに歩数計が入っているため、おおよそ自分がどのぐらい歩いているのかが誰でも分かるようになりました。今日はデスクワークでもしっかり歩ける工夫と、歩くことでのメリットを紹介していきます。...無意識の域を目指して先生が毎日継続しているものは、それぞれ時期によって質も量も変わっています。筋トレであれば最初の4年間はジムでパーソナルトレーナーをつけてやっていましたが、現在は腕立て伏せや腹筋ローラーなどの自重トレーニングと歩きだけです。ウルトラマンになりたいの巻先生は昔からウルトラマンに憧れています。これはヒーローとしての存在だけでなく、その芸術的なプロポーションにもあります。ウルトラマンは地球上ではおよそ185cmの長身。厚い胸板とスラリと長い脚、そして極めつけはめちゃくちゃ小顔。今回はそんなウルトラマン先輩に憧れる先生のフィットネスを紹介します。...英会話も以前の記事で紹介した通り、『スタディサプリENGLISH』や『トライズ』などを経て、現在は自習と週1回ネイティブスピーカーとのオンラインレッスンのみです。パーソナルコーチプラン」を始めるまでの葛藤を紹介します。...1年間で英会話はどの程度上達するか:『トライズ』レビュー(第1回)今日は、専属コンサルタントのサポートの下、1年で1,000時間の学習を行う英語習得プログラムを提供する『トライズ』のレビュー第1回です。先生は中学生時代に英語に挫折。以降、何回か英会話スクールに挑戦してきたんですけど、全然続きませんでした。そんな先生が、19年5月から20年4月までの1年間『トライズ』に挑戦しました。英会話力は上がるのか!?今回は料金とその内容についてです。...継続さえできれば、どのようにウェイトを置くのかや、どんな内容でやるのかというのは、飽きがこないよう入れ替えていくのをオススメします。一日も休みを作らずやっていくと習慣化します。「歯磨き」や「お風呂」にあたりますね。これをさらに超えていった先には、無意識にやっているという「呼吸」の域に到達します。皆さんもぜひ参考にして、まずは習慣化を目指してみてはいかがでしょうか。今日のまとめ継続するには土日休みを作らないことが大事。資産運用学園やわらか中学校そのた正しい判断をするには正しい情報が必要。し2014年の貯蓄率ゼロから2020年に6割まで上昇。2021年6月にオルカン(全世界株式)へ2,500万円一括投資。その後も毎月30万円を積立中。詳しいプロフィールは[こちら]。全世界株式(オール・カントリー)』の評価額に与えた影響(2022年4月1日)積立投資は必ずしも最適解ではない(2022年3月26日)現在志向バイアスに気を付けろ!将来価値を見定めよう(2022年2月16日)現金の強みは用途が限定されていないこと(2022年2月1日)投資で資産を増やすことは決して楽じゃない(2022年1月30日)相場の転換点:4つのサイクルと適切な投資額(2022年1月21日)支出にメリハリをつければ節約の必要なし(2022年1月12日)今の収入は続かない(2022年1月8日)小金持ちに近道なし。(2022年1月3日)貯蓄率65%の生活でも「節約」している意識なし(2021年12月30日)貯蓄額1,000万円を目指すために必要なこと(2021年11月30日)年収が上がっても支出が増えたら意味がない。オール・カントリー・ワールド・インデックスとは(2021年7月12日)米10年債利回りが上がるとなぜ株価は下がるのか?(2021年6月4日)「金持ちと結婚するには?」エピソードは我々に何を教えてくれたか?(2021年5月9日)味わい深いティッカーシンボルの歴史を振り返る(2021年4月30日)新社会人は必見!今すぐ世界へ投資して資産形成を始めよう(2021年4月28日)祝4000突破記念!S&P500種指数まとめ(2021年4月9日)整理整頓でお金は増える。2022年2月22日)ホテル暮らし!11か月経過レビュー:コロナ影響再び(2022年2月5日)ホテル暮らし!8ヶ月経過レビュー:理想のデスクを作り上げたい(2021年11月13日)ホテル暮らしを取り巻く状況を考えてみる(2021年10月11日)ホテル暮らし!6ヶ月経過レビュー:さようなら、冷蔵庫。(2021年9月7日)「オフィス移転」vs「持ち家」と「賃貸」と「ホテル暮らし」(2021年8月4日)ホテル暮らし!5ヶ月経過レビュー:長期宿泊+○○○!?(2021年7月16日)ホテル暮らしをする人の変動する宿泊費との付き合い方(2021年6月9日)コロナ禍におけるホテル暮らしの休日(2021年5月24日)ホテル暮らし!2ヶ月経過レビュー:実はいろいろ抑えられる支出。違い(2022年10月1日)総まとめ!転職のメリット・デメリット(2022年7月29日)信用できるのは「上に嫌われて、下に好かれてる人」。(2022年7月21日)組織のパフォーマンスを上げるためにやっていること。(2022年7月7日)一流の働き方、二流の働き方。(2022年6月28日)人生いろいろ、会社もいろいろ、社員もいろいろ。(2022年6月4日)労働時間と生産性が比例しない時代(2022年5月31日)プレゼンテーションで失敗しないために抑えておくべきポイント(2022年5月29日)年収1,000万円を達成できた5つの理由(2022年5月28日)パネルディスカッションの進行役:上手くやり切る3つのポイント(2022年2月21日)「仮面ライダー」シリーズの敵組織から学ぶ、個人が輝く時代。=インデックス投資」(2021年8月10日)異動や転職で役立つ!外様部長が成果を出すためのコツ(2021年6月21日)知っておくと得をするメール即答のメリット(2021年6月14日)成長企業はやっている:ダメな会議を救うたった2つのシンプルな方法(2021年6月2日)正しい判断をするには正しい情報が必要。「ドラクエ」最新作が挑む大いなるクエストとは?(2021年6月8日)「SPAC」と「ミミック」と「私」(2021年3月9日)「ゾーン」に入るコツ:自身のパフォーマンスを最大限まで引き出すためには(2020年12月10日)才能をあきらめても無駄にならない:「ドラクエ」の転職から見る人生の歩み方。YouTube学習は再生速度をフル活用しよう。1年間で1,000時間、13時間学習への挑戦。面談では自身の経験や実績など、事前に頭の整理をしておこう。求職者は転職エージェントの見極めが必要。年収700万円以上か以下で入ってくる情報は大きく変化する。転職検討の時間はないが、お金はあるという人は必見。(2020年9月3日)✏️資格取得AFP認定研修の受講を開始しました。10HOMEそのた継続は力なり:土日休みを作らないことが大事。資産運用学園やわらか。