買い物がやめられません...。navigation川畑のぶこ公式サイトメールマガジンブログFacebookプロフィール書籍セミナーサービスお問い合わせ買い物がやめられません...。川畑のぶこQ:買い物依存症です。収支に見合ったお金の使い方ができません。他にもzoomでの学び代などに使用しています。継続中のサプリや化粧品、勉強代で終わります。足りない分を夫に借りて支払っています。イタチごっこ状態です。先日、自分なりに大体の月々の出費を書き出し、計画を立ててみました。それでも今後自制し続ける自信がありません。先々の蓄えもなく、気の向くままにわがままに生きていることが恥ずかしいです。そんな気持ちがあるにも関わらず、喉元過ぎれば..ですぐに浪費している自分がとても嫌です。夫にも散々叱られています。根本から性根を治すためにはどうすると良いでしょうか。ご指南いただけましたら大変有り難いです。蛇足ですが、結婚後一年ほどで躁うつ病と診断され20年が経ち、ずっと投薬治療を受けています。川畑のぶこショッピングが気晴らしになったりストレス発散になったりする経験はとくに女性の多くが持っているのではないでしょうか。美しいものやかわいいものを目にすると、ワクワクして気分が上がるものです。気がつけばカードの桁が大変なことになっているなんて経験をされた方も多いでしょう。子どもの出演イベントのオンラインフォトアルバムをポチポチやっていたら桁が一桁ずれていて青ざめました...これらのショッピングやウィンドウショッピングが単純に自身の心や物理的なニーズを満たすものであれば、そして、それが経済的なバランスが取れている範囲内であれば、なんら問題はありません。苦しみをともなう場合は依存症の可能性が高いです。次の10の特徴の有無を確認してみるとよいです。・買い物を止めたくても止められないと感じている、または止めようと思っても止められないでいる。・買い物のせいで、人間関係や仕事、経済状況が悪くなった。私のネットショッピングを心配していたり、そのことで彼らと言い争いになってしまう。・オンラインショッピングのことを常に考えている。・買い物ができないと、不機嫌になったり、腹が立ったりする。・買い物が唯一のリラックスや気分転換になる。・他人に理不尽だと思われたり、お金の無駄遣いと思われるのが怖くて、買ったものを隠してしまう。・買い物をした後は、罪悪感を感じることが多い。・買い物のせいで、他の楽しいことをする時間が減ってしまった。・余裕がないときでも、必要のないものや予定より、はるかに多いものを買ってしまうことがよくある。人との交流がないことが状況を悪化させやすいという指摘もあります。人の目が無いため自制心が効きにくくなります。人付き合いの回避が依存を悪化させてしまうわけです。私達の報酬系が満たされやすくなります。大切なのは、ニーズや喜びを買い物やモノに依存せず、それ以外のリアルな世界で満たしていくことです。買い物で何かを獲得することにより自分が「何者か」であることを確認したり証明したりしなくてよくなるかもしれません。買い物依存症の多くは自分に自信がなかったり、どこかで見栄を張りたい気持ちがあったりすることが多いです。自力で(ひとりで)何かを達成しなければいけないと思っていることもあります。買い物の仕方に変化が出てくるかもしれません。naojiroさんの居場所が感じられる場作りが大切ですね。そのためには、心を開く作業が必要です。周囲も「あるある」と共感してくれることもあります。すると、私は決して一人ではないんだと感じられるかもしれません。「オープンにシェアしてつながる」ことを意識してみてください。naojiroさんが思うほど周囲はnaojiroさんに注目してジャッジしているわけではなく、それぞれ自分のことで必死ということにも気づくかもしれません。何者かになるために、あるいは心のぽっかりを埋めるために買い物をし続けなくて済むようになるかもしれません。心がしんどいときは無理せずに受診することが大切なのも忘れないようにしてください。詳細はこちら→https://shadow.peatix.com※こちらは川畑のぶこカウンセリングオフィス様の主催です★あなたが今抱えている『悩み』をお聞かせください。返信をキャンセルメールアドレスは公開されませんのでご安心ください。付いている項目は必須項目となりますので必ずご記入をお願い致します。お名前メールアドレスコメント。