皆さんこんにちは!アスリートよりアスリートの谷口です。体内で中性脂肪に変わりやすいという特性を持っているのです。果物を絶対に食べたらいけないというわけではありません。果物の一部は酸性に傾きがちな食事に役立つアルカリ性食品ですし食物繊維も豊富なので少量食べるには問題ありません。気をつけたいのは夜に果物を食べるのは控えましょう。基本的に、食べたときに酸味を感じるものは糖度が低いものです。最近は全体的に糖度を上げたものが増えてきているので、注意が必要です。糖度が高いものも全く禁止というわけではなく、意識してなるべく頻度を抑え量を控えめにすればOKです。25歳が自慢の一児の母。