2018年5月インディバの効果で痩せ体質!目指せ体温1度UP!ヒンヤリしていた昨日から一転、今日は暑くなりましたね。今は窓の外が眩しいです。「空の色が夏の色だね。」お客様ともスタッフともそんな会話をしました。夏が近づいてきています。(その前に梅雨がありますが...)そうなると気になり出すのが、身体のライン。「夏までにあと〇〇Kg落とす!」なんていう見出しが雑誌に見られるようになりますね。痩せ体質を目指すなら、冷えたカラダはNGです。冷えたカラダはダイエットには不向きです。(ダイエットだけでなく、健康上も問題ありますね)体温1°Cにつき、基礎代謝が12%も変わってくるというお話もあります。痩せ体質になるには、体温UPを目指しましょう。クーラーの効いた室内は、床に近い方に冷たい空気が溜まります。脚を冷やさないようにご注意くださいね。筋肉をつけることも有効です。筋肉は身体の中で最も熱を生んでくれる器官です。低体温の原因の9割は筋肉量の低下によるもの、ともいわれるそうですよ。筋トレをやってました(笑)筋肉を動かす・筋肉を増やすは、手っ取り早くカラダを温める方法なのですね。痩せ体質・体温上昇を目指すあなたに、もう一つおすすめしたいのがインディバです。定期的にインディバの施術を受けていただくと、カラダの温まり具合が変わってきます。温まりやすくなっていくのです。徐々に体温も上がっていきます。カラダの深部から温まるこのインディバの心地よさ・温まり具合を知っていただくには、体験するのが一番!ちゅ楽スタッフも大好きなインディバ。痩せ体質にインディバです。16:27積極的休養と消極的休養を上手に使い分けましょう大型連休ゴールデンウィークも終わり、連休明けの働き初めは疲れを感じやすいですよね・・・この時期多くなるのが、そう、五月病!!!新しい環境になれ始め、連休明けあたりに発症する方が多いように感じます。疲れが溜まってきたな・・・感じたら無理せず体を休めましょう!ところで休養には2種類の休養があります。積極的休養と消極的休養です。消極的休養とは運動をせずに横たわる、寝るなどの動きを伴わない休養法です。消極的休養で気をつけなければいけないのは消極的休養を長期間続けてしまうと帰って体に疲労が蓄積するということです。軽い運動やストレッチなどを行う休養法です。近年スポーツ業界では「疲れているからこそ身体を動かして疲労回復を促す」という考え方が浸透してきています。会社員や主婦、運送経験が少ない方にも効果的な疲労回復方法です。方法としては、あくまで軽く運動すること。全身の血行を良くし、筋肉をケアすることが狙いです。全力で運動してまうとかえって疲労が溜まってしまいます。消極的休養の方が効果があるように思えますが積極的休養を取った方が疲労の回復のスピードが早いというデータがあるそうです。二つの休養を使い分けてより質の良い休養を採ることが出来るようになります。今月いっぱいはとてもお得です!どうぞご利用くださいこの記事を書いた人お客様の心と体を癒すスペシャリスト手から伝わる温もりは極上。