大人の大きな悩み2つ・膝の痛み・骨の出っ張り痛みは膝部分と骨の出っ張り部分になります。骨の出っ張り部分を押すと痛い方が多いですが、これは飛び出した骨を覆っている骨膜には感覚の神経があり、その骨膜が圧迫されると痛みを感じます。スネを打つと痛いのと同様の原理で、痛みもそれに近いのではないでしょうか?そのため、対処的にこの痛みを軽減させるにはクッションのようなものを使う方法があります。サポーターを自分で改良してクッションをつけて利用している方もいるようです。成長期の子供と違い、骨の成長が止まっているため、膝に負担をかけずに休んでいても治ることはありません。・ストレッチ手術の目的は痛みを取るためと骨の出っ張りをなくすためのどちらかです。ストレッチは太ももの柔軟性を高めて、膝への負担を減らします。オスグッド病は成長期が終わると共に治ると言われています。発症した時点できちんと治療せず放置してしまうと大人になっても障害が残ることがあります。手当をして今後再発しないように完治させることが大事です。オスグッドは体の歪みからくる負担が原因となるといわれています。ストレッチで身体の歪みを正し、故障しにくい体つくりが大事です。今回はセルフチェックやストレッチのポイントなどお話ししてきましたが、オスグッド病などの「成長期のスポーツ障害」は本人の努力や意識だけで予防できるものではないといえます。保護者やコーチ、指導者などスポーツに携わっている方が皆同じ方向を見て実行していくことで、成長期の子供たちの苦痛を少しでも回避することができるのではないでしょうか。大切なのは運動前のウォーミングアップ「ウォーミングアップで防げる障害もある」と言うくらいウォーミングアップは予防という意味で重要視されています。ウォーミングアップの意識を変えるだけで自分の身体としっかり向き合う時間にすることが大切です。ウォーミングアップの時点で違和感や痛みに気付いた場合は、指導者や保護者に相談して、オスグッド病なのか?成長痛なのか?誤って判断をしないように!放置せず正しい治療を行う必要があります。適切な治療をすれば改善が見込めるものです。子供は痛みがあっても我慢してスポーツを頑張りすぎてしまったり、休むことに抵抗があったりして、自分の症状を伝えられない場合もあります。保護者やコーチ・指導者の方が知識をもって子供の状態を判断していただけるといいと思います。ふなと川接骨院では、こういったスポーツによる痛み、日常生活による痛み、全ての根本原因は身体の使い方や歪みからくると考えています。ふなと川接骨院グループ。