脳内の血管が拡張して起こる頭痛です。血管の拡張を抑える必要があります。そのためには、冷やして安静が第一です。目や額など痛むところをアイシングしましょう。暗い静かな部屋で横になって休むのも効果的です。睡眠をとるのも非常に効果的です。逆に、体を動かしたり、温めたりすると痛みが増します。拡張し痛くなってしまいます。カフェインは血管を収縮させる効果があるので、緑茶、コーヒー、紅茶などを飲むのも効果的ですが、飲み過ぎると体調を崩したり、カフェイン依存症になってしまうので、飲み過ぎには注意しましょう。緊張型の頭痛の疑いがあります。筋収縮性頭痛と呼ばれていたこともありました。頭痛の対策このタイプの頭痛は、首や肩の筋肉がこって血行が悪くなってしまっているので温めてください。電子レンジで温められるホットパックなどで、首から肩にかけて温めましょう。熱めのシャワーを、後頭部から背中にかけて血行を良くするのも効果的です。体操やストレッチ、ウォーキングなど適度な運動も、全身の血行を良くするのでオススメです。コーヒーなど、カフェインを含んだ飲み物は、血管を収縮させるので習慣的に飲まない方が良いです。◎これらの対策を行っても頭痛が改善されなかった方へその頭痛、原因はあなたの『姿勢』にあるかもしれません。体のバランスを整える必要があります。40代主婦ギックリ腰になってから、季節の変わり目や寒い時には再発しないか心配でしたが、施術してもらうと、腰のいやな重さも取れ、安心して生活できるようになりました。頭痛や生理痛が全くなくなり、びっくりしています。体の歪みを治してもらいながら正しい姿勢を身につけ、どんどん健康になっていきたいと思っています。頭痛についてこんな地域の方が来院されています。こんな症状の患者さんが来院されています。reservedサイト内の記事・写真・アーカイブ・ドキュメントなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載等を禁じます。