立禅の習慣:記録:立禅はいいな立禅も習慣的にできるようになったかな?。始めた頃からそうですけど、立禅をしたほうが気持ちいいので、やりたくなる。立禅も習慣的にできるようになったかな?。始めた頃からそうですけど、立禅をしたほうが気持ちいいので、やりたくなる。今も同じで、気持ちいいから、立禅をしたいと思える。ほとんど毎日立ち続けてきた。体調的に大きな変化は感じられないが、少し体重は落ちてきた。これも、立禅のせいかは不明。食欲に関しては少し落ち着いてきたようにも思う。暴飲暴食が少なくなったように感じる。精神面は格段に向上していると思う。何があっても動揺しないというより、すぐに平常心に戻れるような感じ。実際には、いろいろな考えが湧き上がってくるが、それを離れて冷静になれる感じ??精神状態と運勢みたいなのはかなり良くなっているように思う。途中、様々な事態に陥り、人生的にもかなり大きな問題に直面した。それでも、心の動揺はあまり感じなかった。なるようにしかならない。いうような諦めでもあり、また、なるべきことはなる。いう確信のようでもある。瞑想的手法の根底にある、至高の存在を意識していることもあり、何が起きてもそれを受け入れる心境になれるようになってきた。後悔したり、他の責任にしたりするようなことは、ほとんどなくなってきた。これは立禅の効果とは違うかもしれないけど、一応。立禅だけで心地いいんだから、この立禅の習慣は続けられると思います。スワイショウ・立禅と連続して行っていくと、なんとも心地良いです。11:37:42]三日坊主は克服いわゆる三日坊主は克服できたように思う。人生全般とは言わないが、立禅関連では三日坊主は克服できたかな?。立禅開始から一年余り、ほとんど毎日立禅を続けてきた。立禅関連の気持ちよさは相変わらず続いてます。気持ちよくやりたいだけやると1時間くらいは立ち続けています。時間がないときでも立禅が組みたくて困ることがあるくらいです。そんなときは、何とか自分の気持を誤魔化すようにしています。14:04:21]立禅・スワイショウ立禅とスワイショウ、本当にいい感じです。これしか書かないので、伝わらないかもしれませんけど、それしか言えないんです。何度か書いてますけど、以前から様々な練習や訓練をやったことがあります。立禅とスワイショウは生活の一部になったと思う。毎日、朝晩、昼にできるときは昼も・・・。こんな感じで毎日の日課になってしまいました。まれに、できない日もありますが、ほとんど毎日実行続けています。02:46:47]気持いい今日の立禅とスワイショウはとても気持よかったので、書いておきます。今日の立禅とスワイショウは本当に気持いいだけだった。意識の仕方を少し変えたと思うけど、ハッキリ解らない。曖昧な意識、曖昧な集中にした感じかな?。本当にそのとおりなんだと感じています。一年やれば一年分の気持ちよさ、二年やれば二年分の気持ちよさ・・・・。毎日がいい気分で過ごせているように思う。これは、以前との比較なのだが、格段にいい気分でいる時間が長くなっている。立禅を始めてからの習慣で、朝、出勤前に立禅・スワイショウを行う。22:20:42]立禅は気持ちいい本当に立禅は気持ちいですね。こんな不思議な功法に出会えて感謝しています。以前から書いていますが、過去何度か立禅はやってみたことがあったのですが、その時は辛いだけの退屈な修練だと感じていました。