子供は2人で長女は既に自立。長男はB型就労支援に通っています。離婚は考えずにここまで来ました。心身共に性欲が全く消滅しました。ここへ来て、一緒に暮らす夫が気持ち悪くなってきました。私のアドバイスも聞かない等々...。生理的にどうしても嫌でしょうがないのです。外食や旅行とかに行っても心から楽しめないのです。同じ家に住んでても、寝床は完全に部屋を別にしています。このまま、一生辛抱してゆかなくてはならないものでしょうか?私に対して夫も辛抱してるところはあるかと思うけれど...。生産性のある話合いも面倒なのでしたくありません。川畑のぶこ生理的に嫌になってしまった人と時間を共にすることは苦痛ですが、それが夫となると、ましてや仕事も一緒にしているとなると苦しみは倍増してしまいますね。人間関係はそれが親子であれ、夫婦であれ、友人であれ、その人のライフステージによって変わりゆくものです。夫が夫のままでも、これまでと異なる関わり方をしていくことで関係のバランスを保つことは可能だと思います。夫との距離があまりにも近すぎるからかもしれません。離れてみたからこそ相手の良さが見えてきたりすることがあります。自分が楽しめたりくつろげたり感謝できたりする時間や場は何かを意識して、それらに時間を費やすことです。一人になれる時間や空間を設けて、それを十全に堪能してみると良いと思います。そのことで心のエネルギーが充電してきて、イライラが減ることはあります。同じ事象でも、疲れているときと充電しているときとでは受け止め方がまったく変わってくるものです。外出や旅行も、定期的に、夫以外の友人など気のおけない仲間らと出かけることをおすすめします。ちなみに、まみりあんさんは、運動はされていますか?散歩やジョギングなど、有酸素運動は抑うつ気分を解消してくれるので、おすすめです。新しい出会いがあるような場で取り組むのもいいかもしれませんね。新しい体験で、いままで使っていなかった脳の回路が活性化されて、イライラや抑うつなどの回路を断絶してくれると思います。このように、「嫌なものをどうしよう」ということばかりに注目するのではなく、「自分にとって良いことはなんだろう」を考えるようにしてみてください。喜びで人生が埋まり始まると、イライラが入る余地がなくなってきます。すると、今まで気になっていたものが嘘のように気にならなくなることがあるのです。★あなたが今抱えている『悩み』をお聞かせください。川畑のぶこ今日は、ふるふるさん(60代・女性・主婦)のご相談にお答えします。【Q】はじめまして!夫と実母との対応に悩んでいる60代の主婦です。伯母の家で育ち、高校を卒業後就職して、私と結婚しました。私は、37年間共働きで2人の子供を育て、55歳で早期退職して今に至っています。実家の母の多大な援助を受けて育てました。私のする事に文句をつける事が多くなりました。その発言が、暴力的で、見下した物言いで辛くなります。先月よりまた一人暮らしを始めました。私が一人で介護をしている状態です。この母も昔から私に指示することが多く、やることを非難され続けています。「私のやる事を聞いていればいいんや」と自信家です。嫁いだ娘に対しては「お前(私のことです)と一緒で、やる事がのろまで考えなしだ」と非難します。調子の良い時は気が利き親切ですが、ちょっとした事で豹変します。言い訳をすると怒りが増幅して、ますますキレていきます。私の気持ちが収まらずつい言い返して炎上します。一週間程すると気がきき親切な状態に戻ります。口を挟むとキレていきます。ここ数年、この繰り返しで母の介護も重なり気分が晴れません。して良いものか悩んでいます。辛い状態に我慢して、耐えていらっしゃるふるふるさんのご様子が伝わってきます。関係性が変わっていく夫婦や家族はとても多いです。さんも、同じような状況に直面していらっしゃるのかもしれませんね。ご主人の暴言に対して心を悩まされていらっしゃるとのこと。自分はここがいけないんだよなというのをわかっているのではないかなと思いますね。頑なに自分の主張を通すというよりは、どこかで自分が折れなくてはいけないという勘もお持ちなのだと思います。関係性を修復することは十分に可能なのではないかと思います。お母様に関しては、お歳もありますしここから性格変えてくださいというのはかなり無理がありますから、ふるふるさんも介護で大変とは思いますが、なんとかやり過ごすといういうことを考えていくことは大事になってきますね。その点において、サポートの手を増やす、という視点は大切です。続きは、ビデオでお話しします......PSあなたから川畑のぶこへのご質問・ご相談をお待ちしています!こちらのフォームからお送りください。↓https://business.form-mailer.jp/fms/99a39ced23382―――お願い―――この記事が少しでもご参考になったなら、また、共感していただけたなら、ぜひお友達や周りの方にシェアしてください。Facebookのアカウントをお持ちの方ならブログ記事の下にあるシェアボタンから、簡単にシェアすることができます。引き続き、ご質問・ご相談もお待ちしています!こちらのフォームからお送りください。Facebookでも情報を発信しています。こちら↓https://www.facebook.com/kawabatanobuko/こちらからYouTubeチャンネルに登録すれば新しいVideoを見逃すことなくご覧になれます。↓https://www.youtube.com/user/kawabatanobuko不機嫌な夫といるのが嫌なんです。私の気持ちもどんよりと暗くなります。結婚当初からその傾向はありました。不機嫌がますますひどくなっています。心持ちや働き方を変える気は全くなさそうです。所謂、昭和のモーレツサラリーマンのような自分をすり減らす働き方をずっとしており、このままだと彼はいつか大病をするのかもしれないな、と思うこともあります。家族のために仕事をやめられない、など自分が犠牲者であるかのような発言もあります。愚痴を言うばかりでなにも行動しなかったのはあなたでしょう、と私は心の中で思っています。私は、もう、この不機嫌な人と生活を共にするのがいやだと感じています。離婚すれば経済面で苦労することは確実で、それもいやです。家族も本人も消耗してしまい辛いですね。昭和のモーレツサラリーマン...「24時間働けますか?ジャパニーズビジネスマン♪」なんて滋養強壮ドリンクのCMキャッチコピーを思い出します。相手の不機嫌に対してどうしたらよいかということに関しては、できることは限られています。職場でのストレスをまるりんさんが解消することはおそらく難しいでしょう。できることは、その苦悩をまるりんさんが理解してやわらかな姿勢で寄り添うか、その状態に対する、より健全な受け止め方のオプションの提示をしてあげることなどになるかと思います。厳しい競争の中に身を置かずに、ストレスの無い環境で仕事をしてほしいと思うかもしれませんが、本人は厳しさの中で勝ち抜いてこそ価値ある人間(仕事の能力=唯一の価値)という無意識の、それでいて確固たる信念がある場合が多いです。「妻は自分のことや仕事のことがまったくわかっていない!」とさらなる不機嫌を誘発することもありますからデリケートですね。本人に変わりたい気持ちがない限り相手の感情をコントロールするのは難しいです。彼の辛さも、仕事への高い意識からであろうことを理解して、その意識に敬意をはらいつつ、ねぎらいが伝わるコミュニケーションを心がけることなどになってくるかと思います。それでも不機嫌が収まるとは限りませんが、まるりんさんが「できることはした」と思えることはとても大事だと思います。自分自身の時間を大切にしてください。外出するなど、適度な距離感をとることが大切です。彼の機嫌取りに執着しないことを心がけてください。彼が変わることで自分を満たしてくれる存在になることへの期待は捨て、自己充電に勤しみます。多少エネルギーが奪われることがあってもバランスが保てます。経済的な不安もあるわけですね。あれもこれもすべてを手にすることはできないのが人生。それでも、なんとかやり過ごしながら生きていけるのも事実です。結婚していないがゆえのプラスもあればマイナスもあります。常にプラスである必要はないという執着心の手放しも大切です。常に機嫌よくやすらぎを与えてくれる白馬の王子様はいないという前提を受け入れて、ぜひ、まるりんさんにとって真に大切なものは何かを探求する機会としてみてください。★あなたが今抱えている『悩み』をお聞かせください。