骨粗しょう予防の片足立ち私は骨密度検査で「骨粗しょう症域」に入っていると指摘されたため、骨を鍛える話には敏感です。今日見つけたこの記事にも飛びつきました。4月25日)ダイナミック・フラミンゴ体操、初めて聞きました。期待して読んだのだけど、以前からやっているロコモ予防の片足立ちと同じでした。いつの間にかダイナミック・フラミンゴ体操(ダイナミック・フラミンゴ療法とも)なんていう名前が付いていたんですね。4年前に書いた記事です。ロコモ度テスト昨日(3月5日)の朝刊の健康面に、ロコモかどうかをチェックできる簡易テストが載っていた。「6分間片足立ちすると53分間歩いたこととになる」と、今回の記事にも14年前(2009年)の新聞記事にも同じことが書いてある。したら14年前の新聞記事も、今回と同じく阪本医師が解説していたのかもしれません。そんな頃からずっと片足立ちを続けているのに、1年半前(2021年)の骨密度検査は悲しい結果に。今も階段でかかと落としを続けていますが、これ以上どうすればいいんでしょう。専門医にかかって骨密度を上げる薬を処方してもらうしかないんでしょうか......。豆乳、野菜ジュース■お昼うどん(乾麺80グラム。薬味のネギは、リボベジのネギ。■夕飯キノコの炊き込みご飯(シイタケ、エノキダケ、マイタケ、エリンギ、ツナ)、ニラと卵の吸い物、シシャモの南蛮漬け、焼き物(厚揚げ、ズッキーニ、ナス、ニンジン。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。Δスポンサーリンクレスポンシブプロフィールクロエサト(♀)名古屋で一人暮らし。2015年、肺腺がん1Bで定位放射線治療。(抗がん剤、分子標的薬)は受けていません。サイトマップでがんの経緯が分かります。ブログのご紹介がんのこと:自分の肺がんの記録。目方とご飯●がんに関わること:体重と自炊日記。がんや病気についてのさまざまな情報。目方とご飯●暮らし:体重と自炊日記。暮らし全般について綴っています。<放射線治療について>治療中、私は倦怠感が強かったのですが、普段通りの生活を送ったという人もいます。がんの症状や治療の効果、副作用の有無には個人差があります。がんかもしれない最近のコメントtonton2023/5/24月に見た映画(DVD)「わたしを離さないで」は原作を2回読み、映画も見ています。...octpus112023/4/29洗濯機の買い替えときどき拝読しています。そんな言葉があるなんて、...tonton2023/3/23落札した衣類が柔軟剤くさいクロエさん、災難でしたね。