一般的に、腸活やダイエット効果が期待できるといわれる「ヨーグルト」。実際に、ヨーグルトでどんなダイエット効果が期待できるのか、どのように取り入れれば痩せることができるのか。管理栄養士でありご自身も15kgものダイエットに成功している高杉保美さんにヨーグルトダイエットのやり方を教えていただいた。一般的に、腸活やダイエット効果が期待できるといわれる「ヨーグルト」。実際に、ヨーグルトでどんなダイエット効果が期待できるのか、どのように取り入れるのか。管理栄養士でありご自身も15kgものダイエットに成功している高杉保美(ほみ)さんにヨーグルトダイエットのやりかたを教えていただいた。