引き締まった身体へ2018年7月13日カテゴリトレーニング1、2年程前から注目が集まってきているダイエットサプリメントHMB。飲んんでもデメリットがあるんじゃないの?意味ないんじゃないの?と言うご質問にお答えしましてご説明させて頂きます。HMBは、プロテインと同じ!?HMBとは、簡単に言うとたんぱく質です。注目が集まっているかというと...たんぱく質が筋肉に届くまでの過程を省略していることで効果を高めています。たんぱく質を摂る→ロイシンに分解→HMB(ロイシンの代謝物)になり→筋肉に吸収→筋力アップの流れになりますが...二つの工程を省略することで筋トレによる筋の損傷を抑制する効果があります。他にも筋肉内のたんぱく質合成を誘導する効果もあるため効率良くトレーニングをおこないたい方におすすめです。大きなデメリットは、無い。上記で説明した通りですが簡単にお伝えするとたんぱく質です。筋肉増強などで使われるステロイドなどと違って身体に害を及ぼすことは、ありません。...摂りすぎに注意です。基本的には、3gまで...摂りすぎてしまうと筋肉の量が減少してしまうデータもありますので飲みすぎに注意しましょう。HMBは、筋肉を肥大させたい方よりか引き締めて整えたい方におすすめです。夏前だから引き締まった身体を手に入れたい方は、HMB+トレーニング+食事管理...まだ間に合います(^^)ご自身に合ったトレーニングと生活習慣をご提案させて頂きます。9:00~19:00お問い合わせフォームモニターのお申込み※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。下部肋骨を締めて反り腰、ポッコリお腹改善方法。2023年5月19日ピラティスとヨガの違いとPHIピラティスのご紹介。2023年5月12日アゴ(顎関節)が弛む頭部位置が良くなる!猫背改善。2023年5月5日デスクワークでも出来る簡単、足幅健康法!腰痛改善へ。9:00~19:00※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。