当店に試し履き用、ご用意しています。裸足ランニングをやっての効果ということで書きます。ランニングを始めて、1年目は普通のランニングシューズで走っていました。その時はいろいろと筋トレやサプリメントを試していたのでタイムは今よりもよかったです。フルを走った後のダメージがひどくて風邪を引いたような弱体化や筋肉痛が大変でした。2年目でナイキフリーを1年間履いたのですが、効果は普通のランニングシューズと変わりありませんでした。3年目で裸足ランニングの合宿や練習会に参加していきなりウルトラやトレイルもチャレンジしたらすっごい筋肉痛で筋肉ぼろぼろになりました。4年目リアル裸足の練習も取り入れてVFFでウルトラやトレイルに挑戦しました。タイムは1年目の方がいいのですが、筋肉痛はなくなりました。フルの翌日でも全くなく、5時間くらいの山行が大丈夫でした。ウルトラやトレイルも気持ちよく走れています。走ることが楽しいと思えるようになってきました。足腰が格段に強化されました。山でシューズを履いていたときは足首をよくひねったり、ねんざをしていたのですが、今は全くなくなりました。筋トレもサプリも全く必要ありません。いうかそんなことまでしてタイムを縮めたいと思わなくなってきました。タイムにこだわらなくなったというより、ラン以外にも音楽や映画に興味関心が高くなり、時間やお金が限られていますのでランは一つの楽しみになりました。今「ベアフットランニング」を読んで研究しています。末永く裸足ランニングを楽しんでいきたいと思います。