木のポーズヨガのバランスポーズ。ラック・ルーシーでもやりますが、壁を持って行います。「片足で立てる」だけが目的ではないので、ご自身のできるところのちょっと先をチャレンジしていただきます。する方は、うまくできないものです。[...]続きを読むヨガ2023年3月20日2023年3月21日0件ポーズのポイントレッスンで何回もお伝えすることがあります。写真とかでわかりやすくできたら。なんかの暗示かな?とか、思っちゃいますよね。私も実際、そんなふうに考えて占いに行ったりしてました。なーんにも悩みのない方はいないってことです。何にもないのに、痛い方、けっこういます。脇腹を伸ばし、腰の筋肉も伸ばされるので、腰痛の方にもおすすめです。風でしなるように、腕を動かします。普通に伸びるだけーってポーズ。名前もそのまんまです。このポーズは、腕をあげるというよりは、背骨を伸ばしていただきたいのです。これには、うそはありません。身体が柔らかいほうが、取り組みやすいことは、残念ながら事実です。基本的にポーズの形は、身体が柔らかいとやりやすいです。ヨガも先生によって、難易度を低くして教えていらっしゃるところもたくさんあります。ルーシーダットンの呼吸は鼻から吸って口を少しすぼめて力強く吐く(シュっと音を立てます)。ラックルーシーでは、このコロナ禍で、マスクの中で「シューッ」が抵抗あるなと考えますので、今は吐くときも鼻にしていただいています。思いっきり息を吐ける時代がくるのだろうか。[...]続きを読む123NextLINE公式アカウントボタンを押していただくと友達登録できます。各種体験のご予約、お問い合わせもこちらからどうぞ。お名前・お電話・ご住所を記入ください。当サロンはヨガのポーズをとることや、タイ式ストレッチを通じて、柔軟性や筋力を上げる、または維持することを目的としたサロンです。体の不都合を治療する目的ではありません。当方の長年の経験からお話しできることはありますが、医療従事者ではありませんので、診断を行うことはありません。ラック・ルーシー.ホームLINEはじめての方へお問い合わせTOPへ。