2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。今年も大詰め!先週は書籍の撮影等でバタバタ。今週は講座でバタバタ。美容に携わる女性達が自分の今の得意な美容術にボディメイクを合わせて学ぶ!という形が多くなっている傾向があります。今日は「棒脚の作り方」での講座へ。きれいをつくる仕事には必ず痩せさせることが含まれます。その中でも最も困難と言われるのは脚痩せ。○ふくらはぎの上の方への負担が集中し筋肉が肥大します。筋肉が肥大→硬くなる→柔軟性が欠ける→脂肪もつきやすい。これが現代女性の「脚が太い」の原因。減らし方が分からない部分です。【脚を細くし棒状にするのに必要なこと。余分な筋肉が減ります。下半身の筋肉をフルにバランスよく使うので周辺の体脂肪も減少します。