2021スタッフブログスポーツ障害やトレーニング指導に力を入れているまつもと鍼灸整骨院グループのスタッフによるブログです。今日の大阪も寒~いですね!地方によっては大変な雪に見舞われている地域もあり、交通の乱れなどあるようです。今日で仕事納めの方も多く、約2年ぶりに故郷に帰省するというような声も聞かれました。06-7710-3155※お時間などお間違いのないようにお願いいたします。------------まつもと整骨院グループは、今後も患者様の症状改善と健康づくりをモットーに、スタッフ一同、全集中で取り組んでまいります!来年もどうぞよろしくお願いいたします。運動教室コロナ自粛が解除されてから、運動教室を再開しましたが、11月、12月と続けて行うことが出来ました。今回も、トレーニングをした結果、走り方の改善につながるようにプログラムしました。どの競技にも関係しますが、やはり体幹の安定性と股関節の柔軟性がない人が多かったです。今回のトレーニングをすると筋肉痛になっていました。これは普段使っている筋肉と違うところに筋刺激を入れたからです。いつもと違う筋肉を使うことで、それぞれの競技動作がパフォーマンスUPします。