2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。2015おはようございます!笑顔で言える人、言えない人。充実してるかしてないか。充実とは?楽しさや承認等の欲求が満たされていること。体型の満足度も関係します。思うような体型になれない。ダイエットの目的は明るくなりたい!というところにもあります。ダイエット中に考えたいのは痩せて何が得られるか?体重が減ることで何が得られるか?これらを具体的にイメージできることが理想の体型を保つ秘訣となります。