溶けない性質があり、腸の蠕動運動を活発にする働きがあります。不溶性食物繊維は大腸内で発酵するとビフィズス菌や乳酸菌が増えて腸内細菌のバランスが整いやすくなります。溶ける性質があり、体内の余分な脂質を排出する効果があります。胃の中に長くとどまる性質で、腹持ちを良くしてくれたり、糖質の吸収を緩やかにしてくれる働きがあります。オリゴ糖ビフィズス菌はオリゴ糖をエサとして増えます。玉ねぎ、アスパラガス、バナナ等2,バランス調整菌が含まれる食品を摂る(プロバイオティクス)ビフィズス菌や乳酸菌など微生物そのものを含む食品のことをプロバイオティクスを言います。ビフィズス菌が含まれるものをしっかり摂ることが大切です。腸に良いお食事をして、健康的な痩せ体質を手に入れましょう!!ラコンシェルでは、痩せ体質を手に入れるためのサポートをさせていただいております。皆様のご予約ご来店を心よりお待ちしております。