ゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。公告2019-10-142019/10/14(月)今日のトレーニングログログ今日のトレーニング完了。スミスマシンベンチプレスとダンベルプレス、インクラインダンベルプレス。今日は祝日で暇があるので、アブドミナルクランチもやってきた。今日はトレッドミルを30分やれたから良い日ですね。普段はトレーニング時間は一時間しか無いから、走るのも20分ぐらいで切り上げてしまうのよ。先週の金曜日にバーベルスクワットで腰を痛めてしまったんだけど、週末の間に治ってしまったな。腰を痛めるのはやっぱり怖いね。下手したら一生ものの障害を残しかねないですしねー。バーベル系の科目についてはまだまだ重量を全然上げられないので、3ヶ月ぐらいは今と同じメニューをじっくりとこなしていこう。やっていれば体も変わって怪我しないでどんどん重い重量も挙げられるようになっていくでしょ。14:37Tweet関連記事2020-03-16胸の日。ベンチプレスが伸びない・・・。HIITで軽く走り込んだ後、ベンチプレス、...2020-02-24胸の日。今日はのんびりトレーニング。HIITで追い込んだ後に、ペンチプレス、インクラ...2020-01-202020/01/20(月)胸の日。トレーニングのやり方を考えたい。今日は平日休みだったので、4時頃からジムに行...2019-12-092019/12/09(月)今日のトレーニングログ今日のトレーニング完了。スミスマシンベ...2019-11-042019/11/04(月)今日のトレーニングログ今日のトレーニング完了。スミスマシンベンチプ...クリックが力になります。はてなブログProトレーニングのログをひたすら記録します。トレーニングの情報などもお届けします。