Collegeでの学びをベースに、大阪市内で人生を根源的な視点から見つめなおすカウンセリング、セラピーを行っています。スカイプ・電話でのセッションも対応しております。アレキサンダー・テクニック、クンダリーニヨガ、ホ・オポノポノ、奇跡の学習コース、バイロン・ケイティのワーク、EFT,フォーカシング、EMI、エニアグラム、引き寄せの法則、NLPなどFacebookやっております。友達申請してみてください。ウィジェット友だちの言葉に傷ついてしまいます・・・コメントにまたまたご相談をいただきました!ありがとうございます。回答させていただきますので、おまちくださいね!まずは1件目のご相談者さま、焼肉ユッケさんより。私は実家を離れて友達の家に居候していますが、その友達についてです。良い人で私を受け入れてくれて気前も良いのですが、言葉遣いにとても傷ついてしまいます。私は昨日、とても久しぶりに働きました。久しぶりに働いたから燃え尽きたよー、という意味合いのことを言ったら「それごときで?」と言われてしまいました(ノД`)悪気は無いと思うのですが、たぶん、からかいぐらいの意味で言ってるのだと思います。私もやめて欲しいとは言えず、本当は傷ついていても冗談混じりで返すしか出来ません。私も昔、友達と会話をしてる時、私は普通に喋っていたつもりだったのですが、相手から「言葉遣いがいつもキツイ」と言われてしまい、それがショックで気をつけるようになりました。私の中にある無価値観、罪悪感があるからこそ、その言葉が刺さるんだろう。昔、キツイ言葉遣いで友達を傷つけてきた罪悪感があるから、昔を思い出すのだろうとか、私なりに内観をしてきました。なんだかパンドラの箱を開けるみたいで恐ろしくてもっと深い追求が自分では出来ません。いうと私は、一緒に暮らしてる友達が好きではないのです。愛情は私の底にあると思いますが、かなり色んな思いを抱いています。家族と暮らしてるときも家族が好きになれませんでした。私は好きじゃない人と一緒に暮らさなければならない、そうすると己が鍛えられて自分が向上する...とか、そんな思いがあるみたいです。一緒にいるのに疲れました。いつ私にとって傷つく言葉が出るのかとビクビクしています。しっしーさんならどう解釈されるでしょうか?教えてください。お一人でもずいぶんいいところまで掘り下げできていますね!!素晴らしい。深い追及は、やはりセッションなどでお話を伺わないとできませんが、とりあえず文章から感じたことだけ書いてみますね。働けない理由がなにかあったということですね。どんな仕事であろうと、何か新しいことを始めるときは、とっても勇気がいります。今回焼肉ユッケさんは、その勇気を振り絞って、恐れを乗り越えて、仕事をされたのではないでしょうか。「そんな自分を認めてあげよう。「いやいや、これぐらいではまだダメだ。こんなことで認めてはあなたはダメになってしまう」という自分が2人いて、その2人が、内側で綱引きをやっている。自分に優しい人格と、自分に厳しい人格です。「それごときで?」ここで、一気に自分に厳しい方の人格にパワーが加担されます。ご友人の言葉が、自分に厳しく!の方の栄養になったわけです。してズルズルと自分に厳しく!の方に綱が引っ張られていく・・・。自分に優しく!の方が優勢だったら、たぶん、ご友人の言葉もそれほど気にならなかったかもしれません。「お疲れさま、よく頑張ったね!」という言葉を期待していたのかもしれないですね。ここで、あなたは自由に選択することができます。自分に優しく、にパワーを与えるか、それとも、自分に厳しく、にさらにパワーを与えるのか・・・。自分を認めてあげようという人格と、自分をまだまだ認められないという人格が様々なシチュエーションにおいて、よく綱引きを始めます。そんなときに、誰かの言葉が自分の中にいる人格にパワーを与えることは、よくあるのです。ネガティブな性格をもった分裂人格にパワーを与える言葉を言われると、「この人好きじゃない」ってなることはよくあります。すると、ご友人の言葉がいつもきつく感じるのは、「自分を認めたくない」という分裂人格が、まだ幅をきかせているからかもしれませんね。ご家族もそうなのかな。好きじゃない、というよりは、「自分を認めてくれない」という思いを投影しているのかなーと思いました。私は「自分を認めてあげたい」派なので、このような場合は、こういう「自分に厳しい」人格に栄養(パワー)を与えるのをやめ、その分を「自分を認めてあげたい」の方に回す。すると、その人格はここにいても栄養がもらえないということがわかって、自ら旅立ってくれます。それでダメなら、その人格と会話してみます。「なんで自分に厳しくするの?」って聞いてみたら、その人格のもつ間違った思い込みなどがわかるかもしれません。認めたら成長しないでしょ?とか、人に嫌われるよ、とか、そんな答えが返ってくるかも。いうことがわかれば、その人格に、今あなたが知っていることを教えてあげることができます。「自分に優しく、自分を認めてあげることで、成長するんだよ、人にももっと好かれるようになるんだよ」というふうに。やって様々な世界観をもっている自分の中の多数の分裂人格を統合していきます。「言葉遣いがいつもキツイ」と言われていた過去の自分も、まだ感情が癒えてないのかもしれないですね。そのキツイ言葉を言っていた行為の裏には、不安の声が隠れていたと思います。その不安の声を受け止めてあげてみてくださいね。(マトリックスリインプリンティングを使うと早いかも)。あと、傷ついたときに、相手にそれを伝える事ができない。伝えられないのであれば、ムリに伝えることはないと思いますが、、もし伝えたいという思いがあるのであれば、相手を責めるのではなく、素直に自分の感情を伝えればいいかもしれませんね。自分をさらけ出すって、勇気がいりますが、やっていくとすごく楽になります。実際、相手はあなたを傷つけるつもりはなかったかもしれないので、自分の言葉で相手がどう感じたのかを知ることで、お友だちの方の視界もまた広がるのではないかと。アイメッセージ・・・と、とりあえず文章から感じたことを書かせていただきました。回答と質問がちゃんとかみ合っていないようであれば、また何かお知らせください。セラピーなど興味のある方、深く知りたい方。※前回の茶話会の様子は、こちらをお読みください。0今までの常識や考えを失ったら、何を基準に生きていけばいいの?こんばんは!昨日の「アロマで愛発電!キラキラ女子になろう」、アロマを取り入れたはじめてのイベントでしたが、わたし自身もとっても楽しく、参加者の皆さんにも喜んでいただけたようです!ここ数日間、抑圧感情が出てきて久々にものすごくテンションダウンしていたのですが、おかげさまで元気になりました。参加者の皆さま、ありがとうございました。川島さんのところに降りてきた、このイベントのタイトル、なんで「愛発電」だったのか、その意味が会の途中で明らかになりました。詳しくはまた後日書きたいと思います。前回取り上げさせていただいたコメントの匿名希望さんより、お返事や新たなご質問をいただいたので、今日はそれについての回答を書いてみたいと思います。あれからバイロン・ケイティのワークをご自身でされてみたとのことです。長いのでカットしましたが、このワークにより思ってもみなかった答えが出てきてびっくりされたとか。それ、よくあります!見えていなかった部分にはじめて光があたるのですね。「正直、訳がわからなくなってきてしまいました。頭の中がすごく混乱しています。あと、なぜか分かりませんが嫌なものを見たくない向き合いたくない、蓋をしめてしまいたい(ワークを放棄したい)気持ちに駆られてしまいました。」というご感想をいただきました。これは、はじめてバイロン・ケイティのワークをしたら、結構多くの人が体験する気持ちではないかと思います。バイロン・ケイティワークでやっていることは、自分が信じて疑わなかった世界観・信念・思い込み・ものの見方を問い直すというワークです。長い間その枠の中に住んできて、その枠をぶっ壊すことにもつながるので、人生を揺るがすようなショックを味わわって当然と思います。ご相談者さんの反応も、ごく普通のものだと思います。当たり前と思っていた世界が、そうではなかったと気づくのは、やっぱり相当な怖さがありますよね。それで、このワークの優しいところは、自分の世界観を変える必要はない、というところです。やりたくなければ、ムリにする必要もないと思います。(一人でするより、誰かワークのできる人に一緒にやってもらった方がいいかも)。この怖さを乗り越えたい、という好奇心の方が勝った時は、ぜひ続けてみてほしいです。問いかけをしていくうちに、その問いかけた“思い”の方が、自然に自分から離れていってくれます。その時の解放感、新たな世界を感受した時の新鮮な気持ち、安心感、などを味わってほしいなあと思います。これをしているとき「人をころすことは本当に悪いことでしょうか?」とか「結婚していて浮気をすることは悪いことでしょうか」とかそんな事柄の質問が脳裏に浮かんできたり訳が分からなくなりました。今までの常識や考えを失ったら何を基準に、もとに生きていけばいいの?想像がつきません。(不安にもなるし、そんな世界考えられません)わー、素晴らしいです。ワークできていますね。「今までの常識や考えを失ったら、何を基準に生きていけばいいの?」これも、ごくごく普通に出てくる疑問・不安ですよ。問いかける必要のない考え、というのは、この世には一つも存在しません。私も何度例外(これは問いかける必要がないという)を作りそうになったことか!!ありとあらゆる考えは、問いかけの対象になります。出てきた考えを片っ端から調べる必要もなく、とにかく今、ストレスを生み出している考え、現実と闘う考え、を調べます。私の中にも、調べていない思考がまだ山のようにあります。「結婚していて浮気をすることは悪いこと」も、例外にはなりません。上記の2つのことについては、一度こちらの記事も読んでいただけたら嬉しいです。人間の本質は有限?無限?浮気は100%悪いこと?「今までの常識や考えを失ったら、何を基準に生きていけばいいの?」について。私はとにかく信じてみよう、と思いました。基準を失ったあとの世界を。今までの常識や考えを手放しても大丈夫かもしれない、大丈夫どころか、そっちの方がずっといいのかもしれない、という感覚を少しずつ少しずつ増やしていきました。逆洗脳?する感じです。それと、自分で成功体験を一つずつ作っていく。一つ常識や考えを手放したとき、「あ、大丈夫だった!しかも、前よりずっと楽になった!」というのがあれば、それが積み重なっていくほど、安心感が増えていきます。最初が一番、怖いです。自転車のこぎ出しが一番エネルギー使うのと同じように・・・一度漕ぎ出してしまえば、あとはどんどん調子に乗っていきますよ。それともう一つは、今の自分のストレスの状況に絶望すること。絶望しないと、なかなかワークする気にもなれないと思います。ここには希望がない、もううんざりだ、もう手放すしかない、となったら、ワークせずにはいられなくなるはず。私は子供の頃、すごく明るくて人なっつこくて楽しいことが大好きで、自分は何でも出来る!と疑わない心をもっていました。大きくになるにつれて、自分より優れた子なんか山ほどいて自分なんか全然大したことない、それどころか凄く頭も悪いし、かなり破天荒ではみ出し者だと認識するようになっていきました。親や先生が言うように私はダメ人間、無力な人間だと思うようになり、どんどん元気も自信も失っていきました。楽しいことが大好きで、自分は何でも出来る!と疑わない心をもっている」のが、本来のあなたの姿なのです。自分はこういう人間だ、なんて定義すらなかった頃の自分。あとの大きくなってからのあなたは、作られたあなた。間違って信じた自己イメージです。その自己イメージを捨てたら、本当のあなたが蘇ります。小中高すべての学生生活においていじめにも遭い、どんどん内側にこもるようになっていきました。社会人になってからも仕事が覚えれなかったり、人とのコミュニケーションがうまく図れなくて、自分は底辺中の底辺だなと何かに期待することもなくなりました。これが自分の人生=運命なんだと。いうトラウマ的体験が積み重なって、今のご相談者さんの自己イメージを作っていきます。いじめの体験、社会人になって仕事が覚えられかった、それ以前の子どもの頃の辛い思い出、マトリックス・リインプリンティングはとてもおすすめなのですが。変わりたいのに変えることが出来ないジレンマ話し方の癖が不快感を与えるのかな?それとも声のでかさかな?いやいや容姿じゃないのかな?と、人から指摘されたことや、自分自身が感じる欠点をありとあらゆる方向から分析していきました。欠点が簡単に直せるほど学習能力も高くないし簡単ではありませんでした。その間違った自己イメージをより強固にするために、私たちがよくやることですね。自分に足らないところ探しと分析。ここ近年少し変わったことがありました。以前は、人に好かれるにはどうしたら?と考えたりマニュアルを手本にしてましたが、人に好かれる為に自分ではない誰かになったり、欠点を排除しようとする行動は何か違うんじゃないかと。そんなことをしても人はすぐ見破るし、一次的に仲良くなっても離れていくのではないかと思うようになりました。あと、今回の記事でひとつ疑問がわいてきました。良好な人間関係を築くのに絶対欠かせないと言われる「境界線」。これはどうなるのでしょうか?これも思い込みということになるのでしょうか?そうですね、教え、思想、概念、ありとあらゆる思考は、思い込み、というか、絶対的な真実ではないです。「良好な人間関係を築くのに、適切な境界線を引きましょう」というものも、一つの思いであり、絶対ではないです。体験できないこと(抑圧感情のリリースなど)があるからです。同じ思いや基準でも、パワーを与えてくれるものや生きやすくしてくれるものと、そうでないものがあります。エゴ(恐れ)からくる思考(現実と闘う思考)と愛からくる思考とでもいえばよいでしょうか。どちらも自分で選択できるよ、ってことに気づきましょう、ってことなんです。祖母の話になって恐縮ですが、うちの祖母は近所の人からも親戚中からも、人の心の領域に平気でズカズカ入りまくるのでかなり嫌われています。本人はそんな意識がないどころか自己評価がかなり高く、負けん気の高さも相当なのですが。人の部屋には無断で入るし、物色するしよそさんの私生活のことでもおかまいなしで根掘り葉掘り聞くし家族以外の他人のことでも何から何まですべて知ってないと気が済みません。そのくせ、他人さんのご家庭にご苦労や不幸があっても「人の家族のことなんかどーでもいい、興味ない」とそういう時は一切他人事なんです。人の家族のことなんかどーでもいい、興味ない、という欲求や思いが、自分の中にはない、と思っているか、あってはならない、と思っているか、あったとしてもめっちゃ嫌っているか、してませんでしょうか。ちなみに私の中には、ぜーんぶあります。いうか、誰の心の中にもあります。身近な誰かが肩代わりになって拡大して見せてくれる、という面白い現象がおきます。人様の通夜では「辛かったね」と遺族の肩をさすり、大粒の涙を流しているのですが、家に帰ると「ああ~疲れた、他人が死のうがしっちゃこっちゃねー、どーでもいい話だ」と180度変わってしまいます。正直なおばあさんですね。人間って本当はそんなもんですよ。みんないい人ぶってるだけで。新しい世界への門出を祝って、楽しいお祭りのような儀式をする風習や文化も世界には少なからずあるようです。私ももっと深く眠っていたころは、死=悲しいという世界観にどっぷり浸っていたので、お葬式で本当は悲しくもないのに、悲しそうな雰囲気を作ってたな、そういえば。自分が一番、自分の世界が絶対的だと思っているので、人のことなど1ミリも考えません。人が少しでも自分の思い通りにならないと「お前」「てめえ」と怒鳴り散らして、言葉や力で相手をねじ伏せるので、家族も手におえず困っています。人がしんどくて寝ていても、叩き起こして「この鉢を向こうに運べ」と力づくでもたたき起こして運ばせたり、すごくこちらのエネルギー奪われる感じです。違うようで、実は同じエネルギーなのです。ご相談者さんのまわりには激しい怒りを表出する人がいっぱいいますよね、そういう時に、「自分の中に怒りをたくさん溜め込んでいないか」を調べるきっかけにするといいんですね。文章からも怒りの抑圧のエネルギーがずいぶんと伝わってきます。おばあさんの見せてくれているものは、実は自分の中にもある、自分の一部なんだと認めると、おばあさんとの関係も変わってくるかもしれません。自分の中の嫌なものを見たくない、蓋をしておきたい、というところを見るのはとても恐ろしいし、苦しいし、できればずっと蓋をしておきたいと思うものですが、それだと現状が変わらないのですよね、、、。私だったら、、、そうですね。紙に怒りを書きなぐる、とかするかなー。他人を通して自分を知る方法、ぜひこちらも読んでみて下さいね。境界線をひきたくても、同じ屋根の下に住んでるうえたえず、人にベッタリくっついて行動を監視して支配してくるので、難しいのが現状です。しっしーさん的には「境界線」に関してはどういう見解をお持ちなのでしょうか?他者が境界線に踏みこんでくる場合は、自分の中のエネルギーが不足の状態なので、、、そういう場合は、自分のエネルギーを高める努力をします。栄養を取り入れ化学物質の摂取を控える、身体の冷えを取る、歩く、ヒーリング、アロマを使う、自然の中で過ごす、呼吸法、歌うなど、ありとあらゆる方法を使って、エネルギーを高めるように努めています。0引き続きご相談事例の回答です。後日、「もう、これで本当に本当に最後にするのとしっしーさんに依存、しかも代価を支払わず自分ばかりが利益を得るようなことをしてしまったこと、お詫び致します。」というコメントをいただきましたが、ブログでこうやってご相談事例を取り上げて書くスタイルは、結構すきです。心、自我のメカニズム、というのは、基本みんな同じなので、ご相談者さんだけのためにお返事しているわけではないのです。似たような境遇やケースで悩んでおられる方は、たくさん、たくさんおられると思います。これは、グループセッションなどでも言える事で、どなたかの事例を使って掘り下げやセラピーなどをする場合、その方だけが癒されて得をするわけではなく、そこにいる人たちみんなの内側にも響いて、揺さぶられて、解放などもシンクロしておきています。心、意識、どんなに頑張って探しても、ここから私でここからあなた、という分離は見つかりません。いうことで、今回こうしてコメントやご質問をくださって、本当にありがとうございます、なのです!これで最後といわず、今後もぜひよろしくお願いします!今日も引き続き、お返事させていただきます。コメントに私なりに感じたこと、考え方などをはさんでいきますが、あくまでも私の世界観であり、これが正しいとか押し付けるつもりはまったくありません。参考になるところは参考にして、気に入らなければスルーしてくださいね。あ、昔書いたこちらの記事「せめる人、せめられる人」もよかったら読んでください。ここから↓>私には妹がいるのですが、かなり適当でかなりぶっ飛んでて、私から見ると理解しがたい非常識な部分が沢山あります。時間やお金にもすごくルーズ、友達から借りた物も返さない、時には人から借りた物を売ってお金に換金しちゃったりすることもありました。借りた物を換金、、、なかなかやりますね。>また、妹は結婚してるんですけど家事が嫌いな為家事をしません、旦那の仕事にしてると言ってました。本人たちがそれでよければ、問題ないと思いますが。>それでも、友達や旦那、両親、誰からも責められるようなことがありません。友達もすごく多くて、学生時代の友達はもとより、働く職場、職場のみんなから可愛がられていて休みの日はいつも「あそぼ」「飲み行こう」と誘いがかかります。それも、いつも相手からです。責める、には2つの方法があり、言葉などで外に表現して責める方法と、黙って心の中で責める方法があります。私は後者の方でよく誰かを責めています。あと、友だち多いって、そんなにいいですか??>うちの家庭は、男尊女卑が強く男が家事をするなど絶対に許さない家で母もそれをずっと守ってきました(はっきり言ってかなり犠牲的な人生を強いられています)まあ、そういう家庭はまだまだ少なくはないでしょう。私たち子供にも教えてきました。どこの家庭でもだいたいそうではないかと。>なので、私が家事をやらなかったりすると即座に手や足が飛びます。