2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。2016どうすればいいか教えてくださいQ.本当に結局どうすればいいかわかりません頭がこんがらがって、一旦止めようと思ったのですが止めようとしたらみんなから戻ったねって言われるのも怖いし、ちゃんと痩せたいです文章ごちゃごちゃですいません。すればいいか教えてくださいA.体脂肪は全体的に増減する性質があります。どんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。