コピー2018.02.25この記事は約3分で読めます。iPhone/Macで使っているメモで一番古い記録(2012年12月2日)に残っていたものが出てきたので、抜き書きということで、こちらにメモしておきたいと思います。いま読み返しても今日から使えることだったので、思い出しながら反省も含めながらメモしておこうと思います。※おそらく当時聞いたストレス解消法だと思うのですが、誰から聞いたとか本で読んだとか思い出せずにいます。目の使い方すべてにおいてペースを落とすプライベートの自分の心と体のケアから仕事につなげる週に1回温泉ゆっくりにしていくまとめ肝心なところを曖昧では無く自分の中で整理して伝える改めてですが、大事なことを伝えるときは、自分なりに整理して伝えることが必要だな、と6年前のメモに注意警告をされたと思います。曖昧にする、複雑な要素をミックスする、こういったことをしていると、伝えたいことが伝わらなくなります。非常にシンプルですが、大事なひとつの伝えたいメッセージがあれば、それを自分の中で再度整理することで、余計な背びれ尾びれをつけないことです。呼吸を深める=息を吐ききる落ち着くべき、深呼吸と言いますが、呼吸を深めるにあたって、重要なことはしっかり息を吸うことで無く、吐くことなのです。しても深呼吸をするには息を吸うことに集中しがちですが、逆で、息を吐ききらないと吸えないのです。シンプルだけど、息を吐ききる、という意識をするだけで、深く吸えるのでお試しを。○河とか山ストレスをためないことは重要なのですが、酒で解決するのはダメで川とか山へ行こう、という話。ストレス解消は酒でも楽しくできるかもしれませんが、実は酒により生活のリズムも狂うわけで、川とか山とか自然に囲まれるところで、深呼吸するほうが良いよ、という話です。実際、歩いたりすると適度な運動になって、快眠できるわけですから。目の使い方、生まれたときから広告になれている、焦点を合わせてしまう、とらわれてしまう。全体を捉えることにを考えよう。凝視、全体をゆったり見る=相手を落ち着かせる一点集中よりも全体をゆったり見ることでコミュニケーション上で相手を落ち着かせる話をしよう。すべてにおいてペースを落とすゆっくり呼吸、しゃべる、あるく、噛んで食べる・・・すべてにおいてペースを落とすことにより、落ち着かせようプライベートの自分の心と体のケアから仕事につなげるプライベートで問題あって仕事でうまくいくことは難しいのですが、プライベートでしっかりケアできていれば、仕事につながるはずですよ、という話。週に1回温泉リセットするタイミングを作ろうぜ、という話。スーパー銭湯も流行っていますし、銭湯でも良いかも知れません。いつもと違う環境でしっかりとリラックス、リセットして新たな週に向けて準備できると良いかと。していく営業時には緩急をつけることが大切。当時営業に焦っていたんだと思います。すべてハイスピードでこなしていくということが正義ではなく、緩急をつけることにより、より適切なアプローチが出来る、ということ。まとめメモなので、いろいろとバラバラな話になっているようですが、すべてにおいて、偉大な人生の先輩に教えてもらったことには間違いないと思うので、あれから6年たった今、忘れていたことも多く、今一度、自分に語りかけてみたいと思います。2006年よりブログを書き始め、現在はちょっとした効率化をテーマとしてブログを投稿中。する喜びを作る昨年あたりからでしょうか。ライフハックが流行っているが、そんな僕も数々のライフハック系書籍を買って読んだり、関連ブログを読んだりセミナーに参加したりしている。目覚まし時計がなる前に起きてしまう過緊張状態は万病のもと昨日も今日も朝5時台に目が覚めた。うるさく鳴り響く目覚まし時計が鳴る6時より前の時間帯だ。そんな中気になる記事を見つけました。夜、左膝を負傷し、急に時間外診療に頼ることになった木曜日の夜。立ち上がれないほどの激痛が走り、しばらくその場で倒れ込んでいた。転んだ理由についてはここでは置いといて、派手に真っ正面に倒れました。荷物は散乱し、左膝を強く打ち倒れ込んだのだが・・・。現在、この「ロジカルシンキングが身につく入門テキスト」という本を読み進めていて、あと残りわずかである。ひとつ心に留めておきたい言葉があったので、ブログに残してお...健康この風邪、全治3日。1日20回うがいしろ、口だけマスクなどなど医者にアドバイスされたこと春にもお世話になった病院へ再び風邪で訪れることになった。この時は長引いた風邪が治らない原因は、別にあると思って病院を変えた時に行った病院だ。診察の中で、治し方、過ごし方のアドバイスも具体的に入るのがそれまでの病院と違うところ。現在の腰痛で使用している湿布は前回の腰痛で整形外科へ行った時にもらったものだ。物持ちが良いのでそのストックを使って現在湿布を貼っている。製品名はモーラステープと言う。松屋がセルフサービスになったけど何もデメリットを感じないどころか10円引きというオトク感。2006年よりブログを書き始め、現在はちょっとした効率化をテーマとしてブログを投稿中。Cloud)2015.12.272022.07.08【引っ越しの手続き】郵便局の転居手続き、ネットで出来ますよ!(法人も)2014.12.212022.07.08久しぶりに取り出したSuica/PASMOが使えなくなっていたときの解決方法。Reserved.メニューWebメモしごとメモくらしメモスポット情報ムジログについてお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。