腹筋美人トレーナーのAYAが櫻井有吉The夜会に出演。>モデル腹筋美人トレーナーのAYAが櫻井有吉The夜会に出演。美人トレーナーAYAさんをご存知ですか?以前情熱大陸にも出演されていて、その美貌とストイックなトレーニングに心を動かされた方も多かったのではないでしょうか。多くのモデルさんや女優さんも体型維持のためにAYAさんのもとでトレーニングを重ねた方が多くいらっしゃいます。中村アン、土屋太鳳、トリンドル玲奈、森星など、そうそうたるメンバー。土屋太鳳さんが日頃のトレーニングを披露するという企画をするそうです。女優さんやモデルさんがあの体型を保っているのかな。体型や見た目に気を使う方が多くヘルシー志向健康志向で有名な都市ですね。LAでは、例えば太った方は自己管理ができていないとみなされて就職でも落とされたりするようです。多いのも、頷けますね。今日本でもブームの健康志向がさらに広がっていけばいいですよね。自分の見た目に自信を持てない人は、いろんな場面で自信を持てないそうです。筋肉をしっかりつけて、病気にも怪我にも負けない体を作るそんな人を増やしたい!それがAYAさんの本当の望みのようです。海外のモデルは筋肉質で健康的な美しさを是としていたのでそれを目指そうと思ったようです。確かにみんなしっかりと筋肉ついてる!よーし。私も負けずにしっかり筋トレするぞ!いつも三日坊主だけどわたしにもでいるのかなぁ...スポンサードリンクAYAさんのトレーニング方法についてAYAさんのトレーニング方法はクロスフィットトレーニングというものだそうです。え?何それ聞いたことないという人も多いと思います。何を隠そう私も一度たりとも聞いたことがありません。「正確性」という10この項目を全体的に鍛えていくこととありました。実際それらをどうやって鍛えるかというとそのトレーニングのメニューは日常生活で行う動作を基本としているようです。負荷を多くかけることで効率よく鍛えることができるというようなものでした。歩いたり走ったり起き上がったり拾ったり持ち上げたり押したり引いたり飛んだりは普段何気なくやってるかもしれないので(飛んだりはしてないけど)その時々の動作を意識してやるだけで全体が引き締まるということですね。AYA先生!ちなみにこのクロスフィットトレーニングは1日1時間の運動が必要ですといったものではなく、それらを10分ほど本気で取り組むといったシンプルなワークアウトのようです。時間がない、とか、めんどくさい、、という言い訳は通用しませんね。オーマイガーやるしかないやるしかないぞ.AYA先生お願いします!ということで、私もしっかり番組を見てトレーニング方法学ぼうと思います。ような健康志向にしたいと考えているようです。クロスフィットトレーニングとは、シンプルな動きを短時間で全力で取り組むといった内容のもののようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。生年月日や出身は?こんにちは、cianです。ここ最近サラダの食べ方が変わってきましたよね。ドレッシングだけではなくオイル、マジックソルト、しゃぶしゃぶ。サラダの種類もすごい。...モデル【嵐にしやがれ】に水原希子が再登場。ジヨンの時のように自身の恋愛の大暴露はあるのか?こんにちは、cianです。モデル【CM】味岡宏佳がドラクエXのCMで放心して麦茶をだだこぼし?!味岡宏佳の芸歴は?こんにちは、cianです。今日は仕事でかなり体力を使ったので、cianのHPは残り3となってしまいました。宿屋(家)で寝て全回復しようと思います。...モデルハンコ王子「ロマ・トニオロ」ってどんな人?真央ちゃんとルーブルデートで熱愛発覚!?真相は?こんにちは、cianです。私結構はまってるんですよね、あの番組。ロケ大変そうですが・・・。モスバーガーのモスバーガー最強に美味しいですよね。オニポテセットヤバい。香川美紀の改名が斜め上。管理人:シアン海外旅行が大好きで食いしん坊なOL。小籠包が食べたい!と台湾に行き、次はピザだ!とシカゴに行く。今はビビンバが食べたい。AFFINGER5.。