アロマレシピ【レシピ集】冬の日とアロマセラピー~草花実木~4つの香りで、4つの不調を和らげる草花実木の4グループの精油を使って、冬の不調を和らげるアイデアをご紹介いたします。疲れ」の4つにわけました。アロマレシピ3つの精油で、更年期を元気に過ごす~朝昼夜のアロマレシピ12更年期は、女性ホルモンが急激に減少する時期。その変化が、わたしたちの心身を緊張させて、さまざまな不調となって表れます。そこで、女性ホルモンを整える精油を使って、更年期を元気に過ごす方法をご紹介いたしましょう。アロマレシピ春とアロマ~季節の変わりめ15のレシピ春は、自然界も人間の世界も変化が大きく、心身ともに影響を受けがちです。そんなときは、香りに力を借りて、ふわりと乗り切りましょう。アロマレシピ更年期を穏やかに過ごす~朝・昼・夜のアロマレシピ15閉経にともない女性ホルモンの分泌が減ってくると、その影響を受けて、自律神経系にダメージが出やすくなります。更年期を迎えたら、自律神経のメンテナンスが大事。アロマレシピハッカ油と夏を過ごす~4つの不調を和らげるアロマレシピ20ハッカ油は、さわやかな香りはもちろん、ひんやり冷たい刺激が心地よい精油です。加えて、薬局やスーパーで手に入るところも、大きな魅力といえるでしょう。そのハッカ油を使って、夏向きのレシピを20個つくりました。アロマレシピ更年期を爽やかに過ごす~アロマレシピ15更年期は、女性ホルモンの分泌が急激に減る時期です。ホルモンバランスが乱れると、自律神経にも影響して、心身ともに緊張しやすくなります。春(3~5月)夏(6~8月)秋(9~11月)冬(12~2月)香りと一緒におうち時間ラベンダーメディア。