(2023/5/20,21、6/24,25)私、昔から朝ごはんはしっかり食べるタイプです。一人暮らし時代には食べてないときもありましたが、今は子どももいるので、毎朝しっかり。最近は、お昼が12時にはお腹空かないことも多くなりまして・・・・13時ごろにはしっかり空腹を感じるので、内臓機能の低下か?消化に時間がかかるのかなーと思ったりして。それで、できるだけ、その空腹感に従うようにしてます。いうのも、時間で食べると、お腹空いてないのに食べることになって、おいしく食べられないし、それが続くと、胃腸が疲労を感じる&体重が増える。私の場合は、お昼は軽めにしといたほうが、体調管理がしやすいです。ある程度の年齢で、体重が増える。いうのはよく聞く話だけれど、それって単純に食べてる分と、消費している分のバランスが合ってないからだと思うのですよね。自分のカラダと向き合い、何が必要で、何が必要でないのか、しっかり見極める・感じるチカラを身に着けたいと日々努力です。・・・感じるチカラが弱くなると、いいことないですね。対面での、ロルフィング®、ロルフムーブメント®、オンラインレッスンのお申込み・お問合せは、こちらからどうぞ⇒コンタクトフォームもしくは、最新予約状況、お役立ち情報満載?!のLINE@登録はこちら。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。