気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。整体CURAの東です。過去2回「食事の秘密」というテーマのために膵臓について勉強してもらいました。今回は具体的な「食べ合わせ」についてお伝えいたします。今回の内容は永久保存版ですので楽しみにしておいてください!膵臓を元気にすれば一生元気さて膵臓はとても大切な臓器ですよとお伝えしてきました。この膵臓を何としても死ぬまで元気にしていくことが大切です。そこでとても重要になってくるのが食事です。人間をはじめとした動物の根源を作るものが食事です。食事でフォーカスしてほしい点があります。消化に悪いものを食べると胃に負担がかかり膵臓に負担がかかってきます。それが続くと膵炎になってしまって最後には膵臓ガンになってしまう。膵臓ガンになってしまったら98%の確率で亡くなってしまう。それほどまでに食事は大切です。消化に悪いものは避けてできるだけ消化しやすいもの消化にいいもの消化しやすい食べ合わせというのをやってほしいと思います。基本的に膵臓に負担をかけやすい食材というものがあります。肉類は食べないでというわけではありません。肉を食べるときは極力クオリティの高いものを食べてほしいです。今回お伝えする食べ合わせは完璧にしてほしい。フライ系は膵臓にかなり負担がかかります。唐揚げとか天ぷらとかあなたも大好きだと思います。全部やめろとは言いませんが膵臓に負担がかなりかかるということだけは覚えておいてください。逆に膵臓に優しい食材ってなんでしょうか?それは果物や野菜類です。フルーツやベジタブルは積極的にとるようにしてほしいです。野菜はわかるけど果物って糖が多いから膵臓に負担かかるって聞いたことある。方もいるかもしれません。これもクオリティの高いそして新鮮なフルーツであれば膵臓にもとても優しいです。単純に砂糖をとっているわけではありません。新鮮な野菜や新鮮なフルーツは積極的にとるようにしてください。それでは具体的な食べ合わせをお伝えしていきますね。食べ合わせアプローチ1フルーツは必ずフルーツのみで食べる基本的にフルーツと他のものは絶対に混ぜないようにしてください。フルーツを食べてパンを食べるとかフルーツを食べて肉を食べるとかフルーツを食べて野菜を食べるというのはやめてください。フルーツを食べるときはフルーツのみそして基本的にはフルーツの種類は1種類だけで食べるということをやってほしいです。フルーツミックスってなんだかヘルシーな気がしますよね。朝ホテルの朝食なんかでミックスフルーツ食べる方も多いと思います。フルーツは単体で食べるにはとても体にいいものです。他の食べ物と混ぜてしまうと途端に消化に負担がかかってしまいます。膵臓に負担がかかってきてしまいます。食べ合わせアプローチ22つ目に大切なのはこれは食べ合わせに直接関係ありませんが重要なことがあります。開けるということです。昼の12時までは食事をとらないようにしてください。間食ってどうなの?って質問がくると思いますがこれから間食は食事と位置付けてください。小腹が減ったからちょこっと何か食べる。これも立派な食事になります。基本的に食べ合わせを守っていれば食事の量はどれだけ食べてもいいです。これからは食べ合わせを守っておなかいっぱい食べてください。間食しなくていいように。まとめさて今回は永久保存版の食べ合わせの基本技2つをご紹介しました。本当にこんなんでいいの?と思われる方も知識や情報は知っているだけではなんの価値もありません。騙されたと思ってやってみてください。早い人でたった1回で効果を実感することもあります。1週間も続ければ疲れにくくなっていたり体が軽く感じたり寝つきが良くなっていたり何かしらの体の変化を感じていただけると思います。それでは次回は食べ合わせ基本編の残り3つのアプローチについて具体的にお伝えしていこうと思います。次回もお楽しみに!それではちゃお!※あくまでも個人的なブログの内容です。強制でもなんでもありませんので最終的には自己責任でお願いしますね。しびれや痛みを根本から改善したい方はこちらをクリック「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。風邪を早く良くするには??睡眠の質を上げて、体調を整える方法!年末年始の体調管理法!冬だからこそ気を付けるべき!こまめな水分摂取!寒い冬を乗り越えるための冷え対策!健康のためには糖質制限が必要??運動効率を上げるための体のケア方法!整体ってマッサージと一緒?秋の冷えは健康の敵??食欲の秋に食べ過ぎるのはなぜ?足のむくみの原因とは?いい姿勢は内臓から??砂糖が体に悪影響を与える??夜中に足がつる。整体CURAのブログを読んで欲しい方。整体と〇〇の改善で根本改善を手に入れることができます。水戸市南町3-3-43小林ビル4F-B「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。10:00~22:00(当日予約歓迎)土曜日10:00~18:00(当日予約歓迎)。