ハッピーライフ山崎未奈子です。自分を大切にする方法とその効果についてご紹介します。自分にご褒美を買ってあげる♡とかマッサージを受けに行くとかなんだかお金がかかりそうなイメージがあるかもしれません。あなたの想いを優先してあげること。「あなた」の気持ちを大切にしてあげるということ。友人から、「今日遊ぼうよ〜」と誘われて断れず・・・うっかり行ってしまったなんてことはないですか??会社の人と飲みに行ったらみんながビールを頼んでいる。本当は他のを飲みたいけど周りから指摘されるのがイヤ...だからみんなに合わせてビールにしてしまう、、、とか。仕方ない、、、今回だけ合わせるか。自分を大切にできないとどうなるの?周りの人に合わせることになれてしまうと・あなたが本当に大切にしたいこと・あなたが本当に大切にしたい気持ち・あなたが本当にやりたいこと・やっていてワクワクすること・あなたが好きなこと・きらいなこと私はどうしたいんだろうか?自分のことがドンドンわからなくなり選ぶことができなくなります。上記の言葉に1つでも共感すると思ったあなたは、自分よりも周りのことを優先してしまいすぎているかもしれません。ご自身の感覚が少し鈍ってきてしまっている可能性が高いです。問いかけに対してあなたの内側からでてくる心からの声を答えがでるまで待ってあげてみてください。私の場合はカラダの反応としてあらわれることがあります。YES!の場合は気分もよく胸のあたりがじわぁ〜と広がっていく感覚がします。NOの場合はざわざわした感覚とともに胸のあたりがキューっと閉まる感じがします。大切なお友だちやパートナーに話かけるように。優しく相談にのってあげてください^^あなたを大切にするはじめの一歩はご自身との対話からはじまります。自分を大切にできるとどんないいことがあるの?ご自身を大切にすることができると1.あなた自身のことがよく分かるようになります。2.自分のことが好きになります3.ありのままのあなたで人生を楽しむことができます自分を大切にすることができるようになると、ご自身で自分がどうしたいのか?を選択できるようになります。ご自身の問いに対しても、決断して答えをだす時間が早くなります。自分の約束を守ってあげた!という自信と満たされた気持ちで幸せな気持ちになれます♡すべてはご自分で決断して決めたこと。その決断が思うようにいかなかったとしても、そっちの方向ではなかったという学びと気づきにつながりご自身に対しての納得感と信頼感を持つことができます。あなたの想いを優先してあげること。・他人の意見よりもあなたのこころの声を聞いて優先しましょう。自分をどう大切にしたらいいかわからない。自分のことを好きになれない。自分に自信をもてない。最後までお読みいただきありがとうございました。自分を大切にするあなたがハッピーで幸せを感じやすい状態になるために必要な3つのポイントとは?予定通り上手く行動できないとき。:とにかく不安だった1年前。2019-09-11予定通り上手く行動できないとき。