ヘルシーオブヘルシー!これで仕事の効率も落とすことなく働くことができます!夜ご飯!ここまでの食事内容だと100%痩せます。圧倒的にカロリーが足りていません。太るには炭水化物が必須ではありますが、健康面であんまり炭水化物をヨシとしていないので極力取らない方向で・・・とりあえず体も鍛えているのでたんぱく質を意識して・・・ということで夜ご飯!『エノモトスペシャル』すみません。意味の分からないものをぶち込んでしまいましたが、メニューの紹介をしますエノモトスペシャルとは『アボカド』『納豆』『キムチ』『のり』『生卵』をぶちこんで、塩を少々、味の素少々でごま油をサァーとかけたオリジナル料理です!食材を聞いただけで健康そうなのが伝わるかと思います!これを前菜として続いて『ゆで卵』2~3個お腹の具合を見て個数が変わります。できれば3つ食べたいところ。最後に『プロテイン+牛乳』で締めです!これで1日のたんぱく質量は『70g』ってところです。まとめ筋トレもしているので、これでカロリーが足りているかはもう少し継続してみないとわかりませんが、とりあえず現段階で手軽で健康な食事と考えます!本当はプロテインなくして食べたほうがいいんですけど、胃袋がそんなに入らない・・・やっぱりプロテインに頼らなければ必要たんぱく質の摂取は不可能です。エノモトヘルシーライフスポンサーリンクスポンサーリンク【新作アプリ】ドラゴンクエストウォークが発表された。U3.0R/エラー】『0x10000800』が出たときの対処法3【体験】【オススメ】キレイライン矯正(マウスピース矯正)いってきました!【口コミ】4【体験】ホットヨガ『LAVA』の体験レッスンに行ってきました!【レポ】5【おすすめ】ホットドッグは13秒温めるのが一番おいしい!【セブンイレブン】【豆知識】6【うまい!】堅あげポテト『Wコンソメパンチ』食べました!【レビュー】7【モテる/日記】オナ禁によるモテ効果【体験】8【2019年最新】GINZASIX店舗一覧!【オススメ】9【うまい】セブンイレブンのホットドッグがおいしい!【食レポ】【セブンイレブン】10腕立て伏せは30回が限界。【体験】【オススメ】ゴリラクリニック行ってきた!ヒゲ脱毛で20万ぐらい。