みんなの救急箱Voicy更新しましたっ!今回は、日焼け「予防」ではなく、「日焼けをした後」にどうしたら良いか、のお話。くすりーなはこちらから聞いてみて下さいね^^v日焼けをしてしまったら夏休みも終わりが近づいていますが、夏の外遊びで大敵なのが「日焼け」です。日焼けをしないためのお話、日焼け予防についてはお伝えしたと思いますが、今回は「日焼けをしてしまった時」についてお話していきます。日焼けについておさらいすると、炎症の一つ、となります。けは正式には「日光皮膚炎」と言い、いわゆる炎症になります。簡単に言うと、ヤケドをしている状態で、医学的に熱傷1度と言います。皮膚の表面がヒリヒリして痛い、薄く皮がむけて余計痛い、と言った状態です。この原因は紫外線に当たることです。紫外線に当たることでこの症状が出ますが、他にも肌の老化を早める作用もあり、結果としてシミやそばかすの原因にもなります。日焼けをしてから72時間以内にケアをする予防をせずに紫外線に当たってしまい、痛みや皮がむけた状態になると「日焼けした」状態になります。この時にどうすれば良いのかと言うと、「72時間以内に」ケアをすることです。この72時間、日数にして3日間という時間は、実はメラニンが作られる時間なのです。メラニンが作られるまでにケアをすることで、シミやそばかすを防ぐことに繋がる、という事です。万が一水ぶくれが出来ていたり、吐き気や頭痛がある時は、重度なヤケドをしているのと同じなので、すぐに病院に行ってください。前項でもお伝えしたように、日焼けはヤケドですので、実は冷やすことが非常に良いケアになります。最初にするべきことで、一番簡単なのが「冷やす」ことです。冷やすのが早かったら、後々のお肌のケアがとても楽で、回復しやすいためです。冷やし方は普通に、氷や冷たい濡れタオルで、日焼けした部分を抑えるというので大丈夫です。このとき、直接氷をあてるのではなく、タオルなどを巻いてワンクッション置いてから冷やすと、痛みも和らぐのでおすすめです。氷ではなくシーブリーズのような冷却ジェル、ローションももちろん有効です。家に帰ってからだと、水シャワーも効果的ですが、水の勢いが強いと刺激になってお肌にダメージになる可能性があるので、弱めにして軽く流すようにするのがおすすめです。言うと、洗面器に氷水を張って、それをゆっくり体につけて冷やす、というのも手です。これらを72時間以内にしてみてください。冷やす以外のケアだと、保湿があります。日焼けをしているという事は、お肌がダメージを受けているということですので、保湿をするだけでも、回復の速さやシミ、そばかすの出方が変わってきます。普通の化粧水、ローション、乳液などで良いです。顔にはシートマスクやパックのような物も有効ですので、つけてみてください。一つ、内側からも保湿するために、水分も補給してください。夏場に外で遊ぶときは水分補給は絶対欠かせないですが、お肌のうるおいにも必要ですので、意識して多めに摂ってください。皮がむけるほどの日焼けの時は、まず前提として、皮をむかないでください。日焼けしたときにむける皮は、いわゆるかさぶたのような物です。傷をして出来たかさぶたをはがすと、また血が出てくるのと同じく、お肌を治している最中なのです。そこで皮をはがしてしまって菌が入ったりすると、治りが遅くなるとか、痛みが強くなって悪化することに繋がります。触らないで、自然にとれて行くのを待ってください。日焼けした状態から元に戻るのには、およそ1か月かかります。皮が元に戻るのは1週間ほどですが、そこから完全に普通のお肌になるには、1か月ほどは必要になるので、出来るだけ刺激をしないで、保湿と水分、栄養補給をして、お肌を回復していってください。聡2016年11月23日みんなの救急箱この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。基づく表記メディアの方へお問い合わせなごみの薬局「なくすりーな」株式会社LLE薬剤師に相談する薬局に行く。