SESSIONPRICEBLOGINFORMATIONACCESSINSTAGRAMCONTACTBLOG週2・週3の筋トレで工夫したいこと5つブログをご覧いただきありがとうございます。八尾市にありますコンディショニングジムHPIの竹内です。前回のブログでは筋トレは週何回がええん?っていうことについてお伝えしました。ご覧になっていない方は是非こちらからご覧ください。普段から筋トレしていない人からしたら難しい話ですよね。「そんだけの時間を筋トレに注げへんわ~」って声も中には聞こえてきそう。週2・週3の筋トレについて考えていきたいと思います。週2回・週3回の筋トレでもダイエットを進めていける人はたくさんいますよね。前回のブログでもお伝えした習慣化、いかにある程度の頻度で「継続」できるかだと思っています。私竹内がオススメしたい工夫をお伝えします。1.誰かに筋トレしていることを伝える→家族や友人、職場の人など何人かに話しましょう!SNSに載せられるなら画像付きで共有するのもの手!2.誰かと一緒にトレーニングをする→1と同様、誰かと共有できることはほんとオススメですね!一人で筋トレすることが面白くないと感じる人は少なくないですからね!3.着たくなるトレーニングウェアを購入する→形から入る、なんら悪いことちゃいますよ!4.最初に思い描いた「目標」を定期的にイメージして再確認する→目標を思い描けていない人はこちらをどうぞ!定期的に思い起こすことで強くイメージしていきましょ!http://hpi-yao.com/2020/11/17/14575.「最近、雰囲気変わった?」って周囲に言ってもらえるところまでなんとか頑張る→筋トレ初期には使えない工夫ですが、この言葉ってホントにうれしいんですよね!当ジムに来てくださっているお客様もうれしそうに話してくださって、筋トレ、ダイエットのモチベーション向上に間違いなくつながっています。-生涯進化し続けるために-】竹内コロナ対策はこちらをご覧ください。トライアル体験も随時実施しております。下のボタンでトライアル体験の内容をご確認ください。膝が腫れて腫れて腫れて。駐車場:真向いにコインパーキング有トライアル体験お客様ひとりひとりに対して、徹底した原因の追及を行う60分2回のプログラムのトライアル体験をご用意しております。様々なチェックを組み合わせ、最適なトレーニングプランを立てます。パーソナルトレーニングが初めてのお客様でもお気軽にご体験ください。