2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。今日は!1日食べ続ける特別な場合の対処方法です。今日は朝から出かける!あえて朝食は避ける、という女性も多いでしょう。これは1日中、脂肪を増やすスイッチがオンになる状態とも言えます、、お昼から夜にかけて直食抜きで下がる血糖値。次の甘い間食で一気に上がる血糖値。=脂肪を増やすホルモンが分泌。座って食べるお昼にはまさに!いつでも来い!と脂肪になる準備が整っています。そこから夜にかけて、ボリュームが増す食事では一気に体重増加を招くことは火を見るより明らかです、。脂肪を貯める機会が増え楽しいイベントも台無しになりがち。そんな日、朝のコントロール術です。食べ物飲み物が糖質に偏りがち。複合炭水化物で胃に粘膜を張る。・スクランブルエッグ、肉類等のタンパク質で体温を上げる。次の食事での吸収が高まります。理想は寝起き立ち上がってから30分以内に食事を済ますこと。この2点が○体温を上げカロリー消費を多くする○次の食事での吸収を抑える自然な食べ方になります。他のイベント日にも活用できます!今日は食べ飲みを楽しむ日!でも太らないための手段がない、、あなたはご参考にしてください。