2019.11.21ご覧いただきありがとうございます。岡山県の倉敷市中庄にありますごほう美サロンレストのマツキです。日常生活の中で顔や頭が重だるく首や肩がバキバキ。口が大きく開けにくかったり、しんどい。いうお悩みをお持ちの方!思い返してみましょう。意外と日頃から自分が食いしばっていることに気が付いていないという方は多いです!くいしばりをセルフチェック今、大きく口を開いてご自身のお口の中を鏡で見てみましょう。頬に血豆ができていたり、、、←私時々できることあります😣そんな方は、くいしばりの可能性大!!!くいしばりが及ぼす影響くいしばりをすると頬にある筋肉が緊張してフェイスラインがふっくらして見えます。想像以上の力で噛んでいるのでそれも食事中のおよそ3倍!100キロ近くかかっています😵(歯がすり減ったり欠けるほどの力!)首や肩の筋肉まで過剰に緊張してしまいます。筋肉の緊張から血液循環がうまくいかず血行不良となりお顔のくすみやむくみの原因にも繋がり新陳代謝の乱れも起こってしまいます。ひどくなると虫歯や顎関節症や知覚過敏などに繋がることも。顔がむくんで頬がパンパンなのにほうれい線もくっきり。いう朝の目覚め、本当に辛い。くいしばりの原因くいしばりの主な原因としては☑️ストレスなどの精神的なもの☑️歯並び☑️噛み合わせの悪さなどの物理的なものがあります。ストレスで、交感神経が優位になって力が入りやすくなる場合やストレスを緩和するためにくいしばりをしている場合があります。まとめ美肌や健康のためにもくいしばりには要注意!!無意識のうちの行動なのでなかなか気づきにくいです。次回は、くいしばりへのセルフケアや改善方法をお話させていただきます。