ジョギングこんにちは、つたちこです。上京でばたばたして、11月のジョギングまとめをうっかり失念してました。11月のトピックは、やはり福岡マラソン。出る前は不安で大騒ぎしましたが、なんとか完走できて、ちょっとだけ自己記録も更新しました。スタート前のこの雰囲気が結構好き。11月の練習振り返りとトピック福岡マラソンの日程が11月11日。11月に入ってからも結構練習をするつもりだったのですが、微妙に体調をくずしたり、足首を痛めたり、と、ちょっと不調。結局、福岡マラソンの前1週間は練習ゼロ。福岡マラソン後も、体ボロボロで1週間は練習ゼロ。約2週間はほとんど走ってないということに。レース1週間後から走り出しましたが、5~7km程度と、夏場の練習程度でした。翌日から普通に練習している方のツイートなどを見かけるのですが、マジですごいですね。私、ぜったい動けないですわ。フルマラソン(42km)を除くと、8.48km<スポンサーリンク>うん、見事に減りました。距離は10月の半分ですね......。大会前後の休息期間は、必要なものだったので仕方ないですが。それでも100kmは超えたので、一応目標達成、ということにしておきます。12月以降は2月に向けてがんばる上京中も数回走ったりしましたが、福岡マラソン前の「超頑張ってる」と比べると、とても貧弱な練習内容です。しているうちに、2月のレース、北九州マラソンの日程が近づいてきているではありませんか。あと2か月半、って、全然余裕がないっていう。次こそ4時間を目指しての練習(キツイ)をしなければ、と思いつつ、寒くなって体は縮こまり、練習に出かけるのがおっくうになる季節でもあります。オットと話しているものの、まだ実践できていません。これ10週間練習メニューなので、やるならもうスタートぎりぎりです。楽天ブックスで購入7netで購入つい、楽なほうに流れてしまうので、気合入れなおして年末年始に練習せねばー。4時間とはいわない、けども、4時間15分くらいを目指したい。最近は腑抜けてしまっていますが、12月もがんばります!<スポンサーリンク>こちらは福岡マラソン関係です。ありました(書きすぎ)。https://tsutachi.co/blog/2018/11/fukuoka-marathon-test-run/https://tsutachi.co/blog/2018/11/fukuoka-marathon-expo/https://tsutachi.co/blog/2018/11/fukuoka-marathon-matome/https://tsutachi.co/blog/2018/11/fukuoka-marathon2018/https://tsutachi.co/blog/2018/11/fukuoka-marathon-2018/https://tsutachi.co/blog/2018/11/fukuoka-marathon-photo/ツイートマラソンこの記事を書いた人つたちこフリーランスのwebディレクター。基本方針は、健康的においしい食べ物とお酒を楽しむこと。できるだけご機嫌で生きていきたい。ブログ「tsutachi.co」は毎日更新中です。実家の引っ越し片付け部隊参上。神保町「日ノモトビアパーラー」でクラフトビール三昧。和食との...関連記事ジョギングジョギング用靴下は重要アイテムの一つ。最近、自分的に「少し頑張って走る」スピードでの練習が多めです。[...]つたちこ2015年7月19日ジョギングジョギング【サブ4への道】ジョギング中にインターバル走をやり始めました。こんにちは、つたちこです。ふくやラスク」おやつというよりビールのつまみ?フライパンを2年ぶりに一新。tsutachi.co。