ID:33Do2G8D●自信のない人はしあわせである。汝の悩みは解決されるだろう。●回答したい人はしあわせである。汝は地の塩となれるでだろう。●自信を回復した人はしあわせである。汝は世の光となれるかもね。自分には理想像の自分がある。今ある自分は理想とは離れ、見劣りしている。それが自分で許せない。恥ずかしいし、人に笑われる気がするし、笑われれば傷つくから。敗した時、人から笑われて傷つくことの防衛になる。行動しない言い訳になる。悲しんだり、我が身を恨んだり、親や他人を恨み、呪って時間を潰すのは楽で、傷つかず、安心していられて都合がいい。冬に、ぬるま湯につかって出られない状態。大声を出してみれば、「こんな臆病で小心なだめな私でも声が出せたんだ」という驚きとやればできるという自己肯定の気持ちが味わえ、実感できる。その小さな成功や自信が、次の行動への前向きな弾みになる。行動が行動の自信になり好循環のサイクルができる。自分を肯定するとは、今ある希望どおりの自分であるにせよ、悲しいまでも自分の望む理想像とは遠くかけ離れた惨め極まりない汚れきってぼろぼろな状態の心身、容貌容姿の自分であっても、一切関係なく、そのまま受け入れ認めること。許せば楽になるが、否定し、もっと素晴らしい、しゃきしゃきした気の利く、私じゃなければ、私ではないと責め続ければ、苦しい日々が続くだけ。自分を許し、人を許す。嫌いな人を好きになる必要もないが、許す。自分の欠点や怠ける点を改善することは必要だし、放っておいていいという意味ではない。自分を愛す、人を愛す。人に逆らわない、自分に逆らわない。ID:pc71GIQm自信がなければ:自信のない自分を許し、それでいいと言う。(矛盾しているが)自信など本当はどうでもいい。この言葉の意味はたぶん今はわからないだろうが。......今、当面、急いで身につけたいのは、不安や無価値観、劣等感の払拭だろうと思います。問ですが、人との比較をやめ今のこの私でいい、と自分に繰り返し言い続けることです。自分にとっての世界の始まりである自分を否定したり他人と比較し他人に追いつけ、追い越せと考えている限りは、いつまでたっても自分の人生は始まりません。自分というものや自分の心の安定や安心、快適さがあって、初めて他人だとか友人だとか社会とか奉仕だとか善意とか笑顔とかいう話になるかと思います。理想像とは:自分なりの理想像はあるかと思います。自分らしさ、という物があり、それから離れていると悲しいものです。自分らしさに近づけるか、取り戻せるか、8chの内田恭子アナウンサーのような自然な笑顔や振る舞いの人になれるか、ということが課題です、私には。自己解放:完全にとらわれや引っ掛かりから、自分を解放でき、自然な心でいられたら、そのときこそ私の勝利の日です。その日が来るまでは負けの日々です。してくれると自己肯定が強まる。そんな僥倖雲は少ないので、大事にしなければならない。一生、宝物として大事にする。その肯定の意見を追い風として前向きな行動のきっかけ(弾み、後押し)として行動する。ID:PdgLqqha自信をもっても、それがキープできません。自信もついてるんですが、時がたつと自信もなくなります。日によって態度が変わります。ID:To59SIvl>>133似たようなレスを、他スレでも見かけたな・・・。自信というのは、自分で自分を信じるところから生まれる。貴方は、他人の言葉に左右されてるだけ。それは真の自信ではないので、当然揺れ動くだろうね。ID:To59SIvl>補足もちろん他人の言葉がキッカケってことは良くあるし、決して悪いことではないけどさ・・。それをどう消化するかが問題なんだよな。ID:oVrPIg8Eはい、。他スレでも同じような質問をした俺です。自分で自分を信じ事は自分でもわかっていたんですが。自分の信じ方がわかりません。ID:To59SIvl>>136君は、人に褒められることがあるようだし、一時的に自信を得ることもある・・と言う。これだけでも大きな救いだね。本当に自信が無い人は、全てに絶望しているよ。一時的な自信さえ持っていない。信じ方が分からないなら、無理して信じる必要は無いよ。テクニックの問題ではないし、全員に適用できるマニュアルは存在しないから。闇雲に信じたって無駄だし、危険だよ。肩の力を抜いて、自分の良い点を発見する度に、自分を褒めてあげることだ。「俺は凄いんだ!!」などと力まず、「おお、俺って意外と可愛いところがあるなぁ。良いところがあるなぁ」という自然体。身に付け方は、人それぞれだ。自分に合うやり方が、他人に合うとは限らない。自信を失うことへの恐怖心があるのかな?そんなのは幻想だよ。「今の自分」からスタートするしかないんだ。過小評価も過大評価も意味がない。どんな人間だって、全ての分野に自信を持ってるわけではない。超一流のスポーツ選手だって、顔には自信が無かったりw誰だって、何らかのコンプレックスを持っている。好きなことに熱中し、得意分野を作るのが最も早い。君の知識と実力を褒め称え、尊敬してくれる人が現れるだろう。このスレには、ヒントになることが沢山書かれてある。読んでみると良いと思うよ。ID:COOHUMNH>ふめいさん僕にとっては人から褒められたり自分を褒める事のほうがむずかしいです。得意分野を身につける事もそうです。自分を信じる事が一番強いかと思いました。ID:rV8ddzoZ>>138俺の言葉が全然伝わってない・・・。自信なんてすぐに身に付くものではないし、簡単に得られる自信なんかすぐに崩れ去る。君の意見を読むと、ちょっとでも難しいことや面倒臭いことがあると、すぐ拒否し、楽な方向に逃げたがる。「自信」とは一体何なのか?行動に結びつかなければ意味が無い。頭で思い込むだけなら、空想と自信過剰に過ぎない。「自信」が必要なのか?難しいことでも諦めず、マイペースで挑戦できるようにするためだ。君は、自信を会得する方法論の段階で、すでに困難なことから逃げている。これじゃあ、いつまでたっても本物の自信は身に付かないよ。自信の意味が分かってないのでは?自分を自然に褒めることが出来る状態こそ、自信がある証拠なんだ。「褒めること」と、「自分ならできると信じること」を、別物に考えてはいけない。>どんな事があっても「自分なら出来る」と信じてみるのはどうでしょう?質問する前に、まずやってみたらどうだろう?即効性は期待せず、長く続ける覚悟で・・・。効果があるか否か、やれば分かる。他人から指摘されるまでもなく、君自身の体験を通じて、明確に理解できる。ID:SqydZyZh内容:>>133>自信をもっても、それがキープできません。→それは、自信というもの以前の話かも知れませんね。貴方の心のことはもう少し詳しく話してもらわない自分のことではないのでわかりません。私のことで言うと、自分を許していない点が自分の中にあるということです。私は自分をこれでいいと許そうとしていますが許せていません。そのため、いつも気分が不快です。安、恐れが心の中を占めています。容姿の不細工を人に晒し笑われるのが怖いと言う恐怖心です。自分が自分を否定していて、嫌いな点やこうありたいと願う理想像と違う点をどうやって許せばいいのか。満ちた不機嫌な元気のない自分に戻る。課題:は、いかにして基本的な部分に於いて、常に自分を否定でなく、許し受け容れ、肯定している自分になれるか。そのための修行、訓練。実践すべき具体的、行動目標は次の3点。ID:SqydZyZh1.常に自分で、自分に言い聞かせている言葉を自覚する。合の人が8割位いるので、自分でも気づいていない場合もある。言葉に表して、その否定的ことばを肯定的なものに置き変える。例;私は額が禿げ上がっていて若年寄りくさくて格好悪い男だ。みんな笑っているだろう。女性に好かれる訳もない。