代わりのものを見つけること。砂糖を減らすことは永遠の課題。かように偉そうなことを書いていますが、わたしもたまに市販のお菓子を食べています。外食もがっつりとやっています。手抜き料理として加工食品もせっせと食べています。果物も大好物で食べまくっています。メープルシロップも舐めまくっています。それでも砂糖摂取量は確実に以前よりは減っています。今後もこの水準を維持していきたいもの。食事を意識する、しないで砂糖の摂取量は大きく変わってきます。意識を向けて砂糖の摂取量を減らしてみませんか?少しでも長く健康に美しくあるために。(ベスト新書)[美白対策]リポソームビタミンCサプリメントを1年間飲み続けた結果、リプライセルとドクターメルコラの比較。[プレ更年期]AMCのエクオール+ラクトビオン酸、プレ更年期対策として。最新記事ワタノワタノ。身長155~156cm。体重は50kgを超えました。