パフォーマンス、仕事など、なにかを表現するときに、リラックスすることが大事だとよく言われます。たしかに緊張しすぎるあまり、体を固めてしまうと、思うように表現できません。パワフルな表現が必要なとき、力はやっぱり必要ですし、また、指の動きなど、細かいコントロールが必要なときも、リラックスだけではうまくいきません。不必要な緊張をやめて必要なパワーを効率的に出すためにどうしたらいいかを、それぞれの参加者のやりたいことで具体的に見ていきます。楽器を演奏する人は楽器を、よろしければお持ちください。会場にはピアノもあります。ほかにも、使いたい道具がある方はお持ちください。何か代わりになるものを持ってきていただけるとうれしいです。道具が必要でないアクティビティも歓迎です。基本的なからだの使い方を全員で見てみる時間もとります。専門的に何かやっていない人でも歓迎です。15分(詳しい道案内を、お申し込みされた方にお送りします。-私(石井ゆりこ)のアレクサンダー・テクニークのサイトはこちらです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイトΔお申込みとスケジュールメールマガジン登録アレクサンダー・テクニークlittlesoundsからお送りするメルマガです。講座、ワークショップのご案内や、ブログの更新をお知らせしています。不定期ですが、月1~2回くらい配信しています。*こちらからご登録ください*(新規ウインドウが開きます)いつでもご自身で解除できるのでお気軽にどうぞ。