夫婦のアウトドア活動を紹介します。2023.5.212023.05.21.18:52こんにちは。女子ゴルフとプロ野球のテレビ観戦後にちょっと走ってきました。近隣公園の周回コースの5.12kmを28分50秒5(5分38秒/k)のペースでジョギングしました。距離(km)ラップタイムペース(/km)スプリットタイム1.006:04.056:046:04.052.005:32.255.3211:36.33.005:29.725:3017:06.04.005:34.535:3522:40.55.005:29.405:2928:09.95.120:40.525:3228:50.5平均心拍数は134bpm、消費カロリーは320cal、TEは3.7、ピッチは176spm、リカバリータイムは29時間です。(ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。内臓脂肪レベル:11.0天気は曇り、気温21.6°C、湿度84%、南の風3m公園の周回コース最後までご覧いただきありがとうございました。してくださると幸いです。夫婦のアウトドア活動を紹介します。