2019.01.01せっかくブログを書いている事なので、今年の目標なんて考えてみようと思う。ロードバイク昨年引き続きヒルクライム中心にやっていこうと思っている。昨年は目標だった100位以内は達成できたから、今年は50位以内を目標にしていきたいと思う。その為には体重を58kgレベルまで落とさなければならない事は明白。今年は減量もしっかりとやっていこうと思う。1050g(50食分)あとは、今年はロングライドも取り入れていきたい。総走行距離2万kmがひとつの目標。ローラー台も含めればどうにかならないものか?ちなみに昨年は7000km位。ビワイチとか積極的に取り入れていきたいと思う。グループライドに積極的に参加していきたい。基本的にボッチライドだけど、今年は色々な人たちと走って交遊関係を広げるのと、刺激をもらいたいと思っている。2.筋トレ昨年は体重を落とそうと思ってロードバイクのシーズン中は筋トレをあまりやらなかったけど、今年は積極的にやっていこうと思う。毎日何か筋トレをする。ジムに行くのが理想だが、ジムに行けない日は自重トレをする。プランクとかランジとか。