砂糖断ち半年経過して実感した、砂糖を減らす5つの方法。砂糖断ち半年経過して実感した、砂糖を減らす5つの方法。先日、砂糖断ちをして半年を迎えました。砂糖をやめてみた、そして、半年経過。現在のわたしは厳密に砂糖を断っているとは言えませんが、無意識だった頃に比べると8~9割程度の砂糖を減らす生活をしていると言えます。意識する、しないとでは大きな違いだな、と実感をしています。わたしは完全に砂糖を断つことはできていませんし、今後も恐らく難しいでしょう。このくらいのゆるさのほうがちょうどいいのかもしれない、と現在は受け止めております。砂糖をやめるのは難しい。完全にやめるのは相当に難しいと実感をしております。相当に強い意志と揺るぎない信念が必要だと。その一方で、砂糖の摂取量を減らすことは簡単に出来ます。ええ、誰にでも出来ます。砂糖を減らす5つの方法。砂糖を減らす方法をざっと書きますと以下の要領に。