無料トレーニング体験concept引き締まった美しい身体のラインを形成するエクササイズ当社では、『美』を求める女性の身体作りサポートのお手伝いをさせて頂いております。解剖学的側面より『美しい姿勢』とは何かを明かし、身体の本質に基づきお客様の身体に効果的なエクササイズプログラムの提供を行います。筋肉を整え本来あるべき骨格ラインを再構築し、引き締まった美しい身体のラインをエクササイズにより作り上げていきます。人間の目が最も美しく感じる『黄金比バランス』を目指し、美姿勢になる為に「どこをどのくらい調整していく」のかを明確にし、お客様の理想の身体を作りをサポートさせて頂きます。rfca理論】に基づき構成されています。理想的なアライメント理想的な姿勢は、次の5つが垂直。最小の力で立つことができて身体の負担が少ない。後湾-前湾型(猫背)背中が丸まり、腰が反った状態。目は良いが、腰椎の前湾、骨盤前傾が増強している姿勢。S字カーブが減少した状態。両脚をそろえた姿勢で、両膝の距離が離れていて、両膝が内反膝の場合はO脚と呼ばれています。両膝を正面に向けて両膝をつけた状態で、左右のくるぶしの距離が離れていて、両膝が外反膝の場合はX脚と呼ばれています。人間が目が無意識に美しいと感じるものには『黄金比』という比率が存在します。ピラミッド、ローマ神殿像など現代にまで伝わる芸術作品もこの黄金比で構成されているものが多くあります。人間の身体も同様で美しいと感じる体型の方は、黄金比バランスになっている事が多いのです。人は生まれ持った骨格体型というものが存在しますのでその体型(タイプ)により戦略が変わってきます。当社では、『理想とする体型』を目指す為に、「あと何cm細くするべきか?ボリュームをつけるべきか?」の判断を数値的に分析し明確なボディメイク戦略を行います。体幹に対して骨盤と胸郭がともに大きい胸まわり・お尻まわりにボリュームがあるグラマラスボディ骨盤や胸郭が歪んで「開く」と寸胴体型へ(O型体型へ変化)腹筋のトレーニングを間違うと寸胴体系へ(O型体系へ変化)太る時は全体的に脂肪がついていくよくある悩みお尻をもっと小さくしたい太ももをもっと細くしたいもっと全体的に細くしたいウエストのくびれをつくりたい(O型の人)X型のボディメイク戦略X型は骨格ラインにボリュームのあるバランスの整ったメリハリボディ。骨盤や胸郭が歪んで「開く」と寸胴体型へ(O型体型へ変化)腹筋のトレーニングを間違うと寸胴体系へ(O型体系へ変化)太る時は全体的に脂肪がついていくよくある悩みお尻にもっとボリュームが欲しい胸まわりにもっとボリュームが欲しいもっとメリハリのある身体をつくりたいウエストのくびれをつくりたいI型のボディメイク戦略I型は骨格ラインが細いスレンダーボディ。骨盤に対し胸郭が小さい骨盤や胸郭が歪んでもウエストは常にくびれている他人からみるとウエストは常にくびれているウエストのカーブは骨盤の形とトレーニング方法により変わるお尻~大腿まわりはボリュームがあるように見える太る時は下腹部~下半身に脂肪がつき、上半身にはつきにくいよくある悩みお尻をもっと小さくしたい太ももをもっと細くしたいウエストをくびれさせたいダイエットしても下半身は太いまま。新曲+横浜アリーナライブ決定!!2023.04.22OZROSAURUSこんにちは。横浜元町・石川町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。2023春2023.04.13ダイエット・ボディメイクこんにちは。横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。moreあなたの脚はO脚やX脚ではありませんか?2023.03.29ダイエット・ボディメイク姿勢こんにちは。横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。TOPTELMAIL無料体験アクセス。