2022-12-12おはようございます。支援センターふなばしケアマネジャーの佐藤寛子です。家に帰ると郵便受けに郵便物が入っていて開けてみたら友達からの贈り物お祝いのお返しをいただきました。お酒のつまみにミックスナッツかと思ったら・・・どうやら違うらしいパンフレットをよく見ると「美と健康を創る専門店」グルテンフリーでプロテインが主原料チアシードで腹持ちアップ乳酸菌EC-12を3300億個配合なんだかよくわからないけど健康によさそうで美容家かアスリートにでもなった気分ってかこれ、贈ってくれたあんた炭水化物、大好きじゃん絶対、チアシードとかで腹持ちよくしてないよね常に米が主原料だよねウケるんですけどいやいやどうやら忙しそうな私を気遣って体にいいものを贈ってくれたらしいありがとね。その気持ちがめちゃくちゃ嬉しいよ大丈夫だよ。食べてるし元気にしてるから。自分で言うのもなんですが食生活は、そんなに悪くないと思います。カップ麺とかポテトチップスとかでお腹いっぱいにしたりしないし野菜も食べてるし。専門家からすれば偏ってるかもしれないけどまぁまぁ悪くないかと。最近、近所で見かけるもの。船橋市の北部にあるローカル野菜マルシェです。船橋を中心とした、千葉県内の野菜と果物を産地直送で取り扱っているそうです。近所のコンビニで販売するようになり先日たまたま通りかかったらいつもよりいろんな種類の野菜を販売していて思わず買ってしまった。赤紫水菜わさび菜ラディッシュルッコラサラダカラシナサラダほうれん草こんなにたっぷりいろいろ入って240円って、安い!カリフラワーだってこの大きさで220円って安すぎ。野菜好きとして食べたくなるでしょういつもはレタスだけど・・・さすが、おしゃれサラダ。いい感じだ1/3しか使ってないからこれで80円しかも美味しい。外食が続いたりするとむしょーに野菜が食べたくなったりエネルギー足りないなと思ったらむしょーにお肉が食べたくなったりすっごい頭を使ったと思ったらむしょーに甘いものが食べたくなったり食べたい時に食べたいものを食べれる健康な体をこれからも大事にしたいな、と思いますさぁ。1週間が始まりますね。忘年会続きの方は胃腸をお大事に。