寝ても取れない疲れは、休むだけでは取れません。蓄積した疲労をとるには動くこと。動くことで、全身の血行はよくなり身体の巡りが整います。「慢性化した肩こり」「身体がだるい、重い」などの状態は、疲労が蓄積しているサイン。疲労撃退×リカバリーヨガでは、身体的疲労(筋肉)と精神的疲労(脳)への2つにアプローチしていき疲労回復を促していきます。クラスの流れとしては、1ゆるめる(筋膜リリース等)2筋活性(動けるカラダ準備)3フロー(巡りを良くする)4整える(最適な所に整える)そして「トモヨガは、ただ気持ちよかっただけでは終わりません。」よりクラスの効果を高めるために。自分で疲労回復のケアが出来るように。クラスをただ受けるよりも、圧倒的に早い変化を。レギュラークラスだけでなくWSや集中講座を開催しております。必要なのは、「ヨガがしたい。新クラスのお知らせ2023.05.9最新のスケジュールはこちら2022.11.23クラススケジュール更新しました。2022.06.9移転のお知らせ2021.12.36月18日からレギュラークラス再開します。2020.06.7【5月限定開催】1対1オンラインクラス特別開催のお知らせ2020.05.10オンラインクラスについて2020.04.17新型コロナウイルスを受けた対応について2020.04.1年末年始クラスお休みのお知らせ2019.12.15トモヨガが勉強カフェで取材を受けました!2019.11.6ご質問はこちらからお気軽にどうぞ。お問い合わせクラスご予約はこちら。会場への詳しいご案内はこちら。方は読んでおくと安心。