自宅でフィットネス!ママ向け動画「MaMaGYM(ママジム)」無料公開中!新型コロナウイルス感染症拡大防止のためご自宅で過ごす時間が長くなっている産前産後のママ向けに、フィットネス動画アプリ「WEBGYM」内コンテンツ「MaMaGYM(ママジム)」の、自宅でできるエクササイズ動画が2020年4月28日(火)~5月31日(日)の期間無料公開(※1)されます。産前に行う「マタニティヨガ」と産後に行う「ママフィット」の2種類。各種6ずつ、合計12メニューが用意されています。1メニュー約10分、自宅で気軽にエクササイズできます。動画は、コンビ公式InstagramアカウントのIGTVより無料で見ることができます。・マタニティヨガ段階を踏みながら運動不足の解消をサポートし、お産へ向けて心と体を調整したい方へおすすめのプログラムです。妊娠13週目~出産直前まで行うことができます。・ママフィット出産直後から布団の上で行える産後ケアメニューや、赤ちゃんがいながら体型を妊娠前に戻すメニューです。強度の低い運動から始め、ステップの後半では短時間の有酸素運動を行います。期間は状況により延長する場合がございます。Step1は出産後すぐにできる簡単エクササイズをご紹介いたします。お産の状況は様々で、回復のスピードも個人差があります。痛みが出るような動作は控え、様子を見ながら無理をせずにステップアップしてください。