snaqmag.me(マグミー)トップよみものストア3PMmm...mypage2021.05.26しなやかに生きる世界のセルフケアTIPS(2/2)スナックミーデンマークのことばで「居心地のいい暮らし」「楽しい時間」という意味。外は寒いため、家族や友人などの親しい人たち同士が家の中に集まり、食卓を囲む。間接照明やキャンドルのある空間やわらかな光の使い方でリラックスできる空間をつくる。シンプルでありながら自然の温かみを感じられるインテリアもポイントものを大事に、育てて使う新しいものに買い換えるよりも、修繕しながら良いものを長く使う。家で編み物をして子どもの服にしたり、DIYをして環境を整える二十四節気や七十二候など、日本古来の暦(こよみ)の中には、季節の移ろいに寄り添って豊かに暮らす生活の知恵と、無病息災への祈りがつめこまれている年末年始の節気は?大雪(12月7日~)本格的な冬の到来。動物たちは冬ごもりを始める。「正月事始め」の時期でもあり、一年の汚れを清める「すす払い」などをし、すがすがしく新年を迎える準備をはじめる冬至(12月21日~)この日が最も日が短く、翌日から陽の力が蘇ってくることから「一陽来復」として運が向くとされている。時間がある時は公園や山、海などの大自然に包まれて癒されます!(デザイナー/河野)お夜食:1人で深夜にカレーやラーメンを自分流にアレンジ調理して食べると翌朝ノンストレスで起床できます(COO/三田村)じんわり汗をかいて自分を見つめ直せるところへ行く。ヨガ、岩盤浴、サウナ、銭湯とかおすすめです!心も体もスッキリ!(CS/鈴木)行先を決めずに電車に乗ります。思い付きで降り立った場所で散歩してると思わぬ所にヒントがあって面白いです。(パティシエ/遠藤)コンタクトをする:日常生活ではコンタクトをしていないので、コンタクトをすると仕事や勉強をするモードに入ります(マーケティング/丸七)ラジオを聞きながら20分ぐらいジョギングする:全身使って運動するとスッキリします(エンジニア/渡邉)週末に焼き肉をひたすら無心で食べまくってすぐ寝る。Mapをあてもなくふらふらする。実際に行ける範囲の新しい小さな発見が自分のストレスを忘れさせてくれます(マーケティング/尾﨑)筋トレ=思考できなくなるほど追い込む→プロテイン飲む→半身浴→レモンサワー→寝る(バイヤー/加藤)フェスまたはライブでなにも考えずにお酒のんで音楽きいてはしゃぐ(コーポレート/今西)土曜の朝にアイロンがけをする。シワを伸ばす際に生じるもくもくとした蒸気とその音に癒されます(バイヤー/淺野)地元に帰る:祖父・祖母と両親、地元の友達が大好き過ぎて、定期的に帰って、遊んで、笑って、スッキリします(PR/地曵)ストレスが溜まっているなと感じたら、うちのネコに話を聞いてもらってひたすら癒してもらう(CS/仲間)可愛い猫の写真・動画を見る。今は猫飼ってないので、飼ったら吸いたいです(CS/織戸)ドライブ:好きな音楽を聴きながら走る。ドライブ中は無心になれて頭がスッキリ(CS/高橋)文=3PMmm...編集部この記事をシェアするスナックミーおいしいマルシェおやつとワクワクを詰め込んでハッピーなおやつ体験をお届けします。第三話:おひとつどうぞ「ここ、いつからですか?」記念すべき最初のお客様は、私と同年代のように見える、小柄な女のひとだった。「今日からなんです」さらりと言ってみたもののプレッシャーにならないかと不安になったけれど、「へぇ」と小さく微笑んだだけで、その人は棚に並ぶ焼き菓子に視線を移していった。【COMIC】あめふり【COLUMN】キラキラ目覚めてすぐに窓辺に目を向けると「今日も雨か」なんて日が続く梅雨の季節。「雨の日だからやりたいこと」をいくつか自分の中にストックしておくと、日々の暮らしに楽しみが増えるのかもと思ったりしています。