“ミュージカル鑑賞でダイエット効果”について出題されていました!ミュージカル鑑賞でダイエット効果!『心拍数ダイエット方法』についてまとめてみました!スポンサーリンクミュージカル鑑賞で『心拍数ダイエット』!今回の「林先生が驚く初耳学」では、”ミュージカル鑑賞でダイエット効果!”について出題されていました!「ミュージカル鑑賞」には、ウォーキングに匹敵するエクササイズ効果が期待できるといいます!それは、ミュージカルを見て起こる感情の高まりにより、ダイエットに効果的な変化が体内で起こるからです。『220-自分の年齢』で算出できます!<例>※53歳の林先生の場合220-53歳=167※林先生の適切な最大心拍数は「167」です。最大心拍数「167」の40~65%、つまり1分間に「66~108」の心拍数が脂肪が燃焼しやすくダイエットに効果的な心拍数なのです。実際に、多くの本格的なジムでは、トレーニングの合間に有酸素運動で心拍数をコントロールし、脂肪燃焼効果をあげています。心拍数がダイエットに効果的な値まで上昇します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。美容機器ニオイ対策ダイエットダイエット方法ダイエットレシピダイエット器具ダイエット食品スーパーフード美レシピファッション女子力男子スポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。