(肝斑専門)あいこ皮フ科クリニックです。最近のブログ記事5月開院13周年記念キャンペーンのお知らせ情報源はいつのものか確認をカズレーザーと学ぶ。サプリメント,医療,栄養・食事フェイスブックからのコピペです。大事なことなので、こちらにも載せておきます。ここに全部書いたわけではないので、また続き書いておきます。OK、と勘違いされてることがあります。外食も、ヴィーガンレストランやオーガニックレストラン、マクロビレストランに言って、小麦、大麦食べてることもあります。からだに良いと思って。悪いと知っていて食べてるなら、かまいませんけどね。確かに、そういうのを売りにしてるところは、無添加そうだし、オーガニックの野菜を使っていたら、野菜もそりゃあいいでしょう。マクロビなら、食物繊維も摂れるでしょう。いうところって、肉魚卵が全然料理に使われません。乳製品使ってない分には助かりますが、野菜と雑穀をいくら食べても、血にも肉にも皮膚にもなりませんよ。野菜と雑穀で、元気とキレイなお肌をも手に入れるつもりなら、牛と同じくらい、草食え!って話です。ボウル一杯のサラダに、豆かけたところで、植物性のものは、ものすごく吸収率も悪く、アミノ酸の栄養価のバランスが極めて悪いため、ホントに豆腐20丁くらい食べても、ステーキ1枚の栄養価に負けます。食物繊維は、肉魚卵には入ってません。ビタミンCは、生で食べたら、ごく僅かに摂れますが、全然足りないので、野菜をも食べないといけない。確かに、野菜に含まれる、いろんなポリフェノール、リコピンやらアントシアニンやら、いろいろあります。フィトケミカル、ファイトケミカルと呼ばれるものです。いうのは、もちろんあったら良いですが、肉魚卵も食べてないのに、そんなものだけ食べても、役に立ちません。細胞動くわけないから。肉魚卵をしっかり食べているからこそ、フィトケミカルはちゃんと働いてくれます。食物繊維が腸にいいのは確かですが、胃腸の悪い方には、硬すぎる食物繊維は逆効果になることもあります。細かく、柔らかくしたら良いでしょう?という話にもなりますが、雑穀は、精製されてませんから、穀物の殻が付いてます。これが、食物繊維の塊の訳ですが、この塊に、フィチン酸がたくさんあって、フィチン酸を摂ると、非ヘム鉄(ほうれん草などの鉄。肉やレバーじゃない鉄分)や、亜鉛を始はじめとしたミネラルを排出させます。玄米や雑穀でデトックス、と言いますが、フィチン酸からしたら、何が毒で何が栄養なのか、わかるわけありませんから、何でも出します。深刻で、鉄亜鉛だけでなく、タンパク質も足りない他のビタミン、ミネラルも全然足りない。植物性のものでは、とれる栄養素と量に限界があるからです。欧米人のヴィーガンの方って、ほぼ必ずサプリ飲んでるでしょ?飲まないと、栄養のバランス悪くて病気になるからですよ。日本人って、マクロビやヴィーガン真似しても、そこはあまりマネしなかったりします。ケミカルなものなんて!って感じの方も...。なんのために、誰のためにヴィーガンやマクロビしてるのかなと思いますが...。オーガニックレストランなら、オーガニックの飼料で育てた、放牧の牛やブタに、鶏、天然ものの魚を料理に出せと思いますが、ほとんどの「オーガニックレストラン」は、野菜と雑穀だけで、マクロビやヴィーガンと変わりません。なんで??といつも思います。オーガニックの野菜を扱うなら、そういう肉魚卵も出せばいいのにやらないのは、やはり手に入りづらいのと、ムチャクチャ高いからだと思います。いうお店では、精製した砂糖は使ってません、はちみつ使ってます、とか書いてあって、上白糖よりは、何か天然の成分が精製してない分残ってますけど、はちみつは、甘み成分保、ショ糖なので、砂糖と同じです。先日も、耐糖能の悪い(糖尿病予備軍)患者さんが、喉に良いと聞いて、はちみつ頻繁に摂っていたので、止めてもらいました。デトックスの基本は、肝臓と腸です。腸で、要らないものを排出させることは確かにデトックスですが、栄養は吸収しないといけない。免疫寛容と言って、栄養吸収するのにも免疫が関わってくるし、何より丈夫で健康な粘膜作れてないと、栄養も入りません。食物繊維では、出すだけです。野菜と雑穀では、肝臓と腸は動きません。肉魚卵食べてないと、デトックスもできません。世の中に溢れている、「からたいい食べ物」信仰、科学的に間違いだらけです。わかった上で利用しないと、仕掛けてる輩に騙されて終わり、ドンドン体調悪くなるだけです。オーソモレキュラー療法の食事をしていくなら、今までの「健康」イメージは、全部捨ててくださいね。食べなきゃいけないのは、肉魚卵です。肉魚卵も全然食べてないのに、野菜や雑穀、食べてる場合じゃないですよ。食べるのか、どれくらい食べるのかは、個人の消化吸収能力によって違います。何でも食べればいいわけでもありませんから、診察が必要です。水曜に書いたFacebookの記事です。反響が大きかったので、こちらにもコピペしておきます。胃カメラで、長い時あるでしょう?ああいう時は、なんかある時なんですよね。大事じゃなくても、ちょっと発赤やびらんがあるとか、そうことでも長くなります。なにかあるってことは、もっとなにかあったらいけないから。今回の私の、ちょっと長かったですね。早く終わってほしいから余計にそう思うんでしょうけど。早すぎても、おいおい、ちゃんと診たのか?とも思うでしょうから、本当はどっちなんだ?!となっちゃいますけど。私が受けているところは、胃カメラ終わった後に簡単に医師から説明があります。調子悪かったですものね~。消化管のサプリは総動員でした。気になっていた、「萎縮性胃炎」の今。「萎縮性胃炎?ああ、あるかないか、っていう程度です。除菌した時に萎縮の程度、軽かったんじゃないですか?」と。いえ、バリバリにひどかったんです。死ぬなら胃がんだなと思ってましたから。オーソモレキュラー療法で、食事と医療用のサプリで、胃粘膜を再生させることにかなり力を入れました。良くなっていたから、ここ数年、胃カメラの所見で書かれたり書かれなかったりしてたのか。おっぱいのマンモグラフィーは、余分に1回撮り直しでした。私は、嚢胞が乳房にあるんですが、エコーしたらすぐに嚢胞って診断がつくんですよ。マンモグラフィーだけだと診断がつかず、マンモだけだと再検査必要と専門病院受診しないといけないんです。書かれ、専門病院に受診しましたけど、「嚢胞以外の何物でもない。画像診ただけで診断がつく。これ以上の検査と言われても。(エコーの再検査はしました)」といわれました。人間ドックはひっかけるのが目的なので、仕方ないんですが。書かれてる時との違いがわからん。(コメント書いている医者が違うだけ。)で、今回のマンモグラフィー、撮影する技師さんがおっしゃるには、私の嚢胞が胸壁よりなのだとか。(初めて聞きました)だからしっかり挟み込まないとうまく映らないとのこと。マンモグラフィー久しぶりだったからと、反対のおっぱいも引っ張らないといけなくて、なんかよくわかりませんが、うまく映っていないのがあったようで、もう1回余分に撮影になりました。いうこともありますわな。映っているほうがいいですしね。途中で採血結果が出たらしく、ドクターから説明があります。今回の私の血清鉄「94」だったんですが、「鉄不足なしです」だって。言われるでしょうけど。実際は、こんな血清鉄だけで、鉄の過不足はわかりません。それを人間ドックや検診で言っても仕方ないことです。栄養解析を知っているドクター同士でないと、話が通じません。(ていうか、本当は、教科書にちゃんと載っていることですが。これだけでは評価できないって。)で、コレステロール。私の今回の総コレステロール「245」。まあいつもだいたいこんなもんです。「コレステロールが少し高いですね。HDLが100あるから心配ないけど、卵や乳脂肪、チーズとか控えてくださいね。kっくに、動脈硬化学会からも厚労省からも、総コレステロールの上限撤廃が言われていて、LDLは、その代わり、140以上でひっかけましょう、という科学的根拠のない数値で全国共通です。基準値が、コレステロールのみ、全国共通。(普通は、というか、他項目すべて検査会社によって違います。基準値を測っている個体が違うからです)その上、まだ卵食うな、っていいうか~。(卵は関係ないと数年前に厚労省からも発表されている。患者さんの数値によったら、卵の制限かけることはあります。100もあって、総コレステロールたかだか240くらいで、卵関係ありません。このクリニックは、まだそういうんだ。220でひっかけてきますよ。いつのルールやねん、って。とっくに撤廃されてます。それでスタチン系の薬飲ます医者もまだいるし。220に科学的根拠ないし。撤廃されたわけですが。ちなみに、日本の女性で、一番元気で長生きなのは、総コレステロール260というデータがあるそうです。HDLとLDLのバランスが大事ですよ。50なのに、LDL200とか、全然ダメですよ。)でも、そんな人間ドックや検診も、必ず受けておいてください。結果を、他の医者に診てもらうのもあ大事ですが、栄養解析の血液検査がレントゲンやエコーや心電図などの代わりになるわけではないです。会社や個人で検診していない、という方は、市町村の検診は必ず受けましょう。自分の払った税金ですよ。使わないともったいないですよ。(若い方は、血液検査までないことが多いですけどね)以下、フェイスブックのコピペです。おはようございます!今日も肉食美肌でいきましょう!今日は人間ドックに行ってきます。胃カメラもあるし、乳房のマンモグラフィーもあります。胃カメラ、ちょっとしんどいですよね。胃の悪い方は、やっておかないとね。何でもそうですが、慢性炎症がガンの発生源になります。