こんな綺麗にはできませんが頑張って風呂上りにビール(お薬)を飲みながら毎日毎日やっていると足を伸ばして指先が床に着くようになります。背中が日々ノビノビタしてくるのが感じられると思います。したらこちらのもの!走りが変わり始めます。何が変わるかって?最初は登りです!登りが速い。この時は、ただ単に調子が良いだけだと思っていたんです。したら平地のランニングもモモが上がるので楽にスピードが出せるようになりタイムも上がりスピードが出せるようになりました。ここで背中のストレッチじゃないかって気付いたんですね。背中のストレッチをやるだけでやけに速くなったのですね。足+腰+背中=スピードアップつまりどれ一つマイナスになったらダメですよ!と言うことです。今まで背中のケアを怠っていたのもあり背中がマイナスだったんですね。足+腰−背中=スピードダウン練習せずとも背中の柔軟性を高めてあげるだけで速くなるのだから取り入れて損はないと思います。それぞれあると思いますが一度試してみて損はないと思いますので背中のストレッチを続けてみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。¥5,000※初めての方は初見料¥1,000が必要になります。