身体をコントロールする『自律神経』。コントロールする『自律神経』。『自律神経』とは、自分の意思とは関係なく、刺激や脳から送られてくる信号・情報に反応し、あらゆる身体の機能(働き)をコントロールしています。心臓を動かすのは、自分で動かそうと思って動いているわけじゃないですよね。食事の後の消化吸収も、しようと思って出来る事じゃないですよね。血液を全身に流し、老廃物を除去するのも自分の意思では出来ないですよね。交感神経が優位になっている時は、副交感神経はお休み。逆に、副交感神経が優位の時は、交感神経はお休みしています。シーソーのように交互に働いているのですね〜。この交感神経が優位になる時は、通常日中の活動している時。副交感神経が優位になる時は、夜の身体を休める時。このバランスが保たれているのが健康な状態☆なのですが、ストレスを多く抱える方が増えている今では、自律神経のバランスが乱れている方が大変多いんです。ストレスを感じると、身体は交感神経が優位になります。うまくストレスを発散出来ないと、夜になっても交感神経が優位に働き、眠っていても身体は休めていないのです。それが翌朝起きた時の身体の怠さ・重さ・疲労感・肩こり・首コリ・めまいなど、休めないといけない時に身体が休まらず、じゅうぶんに回復出来ない為に、様々な不調が現れてくるのです。血管が収縮する事で身体は冷えます。している時・マッサージを受けている時など、リラックスしている時は副交感神経が優位に働きます。