22:032019年yo先生WS2019年yo先生WS陽先生のプロフィールは2018年WSインフォメーションをご覧下さい。】から前崎陽先生が来て下さいます。昨年のWSのテーマは[もっと楽な自分になるための3日間]自分を見つめること、知ることにより、ニュートラルな場所を見つける事が出来ました。自分と近くにいてくれる人が笑顔になれたら、なんだか良くないでしょうか?自分のためなら頑張れる人は、その力を人のために使ってみる。人のためになら頑張れる人は、その力を自分のために使ってみる。今回の3日間のワークショップでは、まず自分の身体でしっかりと体感し、それを伝える事で自身の学びを深めていきます。●7/13(土)10:30〜17:301日目:わたしと呼吸ポーズの時に安定しなかったり、力が入らなかったりするのは、呼吸のパターンが適切でない可能性があります。呼吸を正常化し、理想的な体幹のポジションを得る事で、ポーズが快適に行いやすくなることを、様々なエクササイズを通して体感しましょう。どのポーズがより安静時呼吸を促すかを知り、初心者や高齢者向けのクラスでの活かし方を学びます。インストラクターでなくても、自身のホームプラクティスに活かせる内容です。脊柱の自由度が失われると、下半身にかかる負荷は高くなります。このワークショップでは、自分の脊柱の状態を把握し、エクササイズを通して自由度を高めます。〜下半身編ヨガの多くのポーズでは股関節の可動域を求められます。股関節が柔らかく完璧にポーズが出来ているように見える人でも、実際は腰部や骨盤で代償して動いていることもあります。このワークショップでは、エクササイズで股関節周りの筋肉の感覚を高めて、可動域を広げていきます。参加費1日:15000円3日間全参加費:40000円お申込みは、プルシャにて直接のお申込みをお願い致します。難しい場合はメールにてお問い合わせ下さい。上記を明記し送信して下さい。後程、振込先をご連絡致します。2日経っても返信がない場合は再度ご連絡ください。お申込み後のキャンセルはキャンセル料が発生しますのでご了承ください。