渡辺まどかおはようございます。渡辺まどかです今日は、「やる気がでない...」について考えたいと思います。月曜日の朝って、やる気がでない日の代表選手ですよね。私も、すでに机に向かって2時間ですが、まったく筆が進んでおりません...とはいえ、原稿は書かなければいけなません。「やる気が出ない」問題について、それぞれの原因別に、対策を見ていきたいと思います。「私の道(やり方)でないからやりたくない」1体調が悪い/物理的な環境が悪い/過度なストレスにさらされているこれは、やる気の問題ではありません。体調が悪いならば、諦めて休んだほうがいい。物理的な環境が悪ければ、環境を変える必要があります。過度なストレスにさらされているときも、ストレスを下げることを考えなければいけません。(ちなみに、現在の私の労働環境は良好、体調も問題ありません)2エンジンがかかっていない人によって、いわゆる「やる気スイッチ」って違ったりしますよね。自分にご褒美を設定してみたり締め切りやスケジュールを切ったり習慣化するのも一つの方法。同じ目標を持つ仲間を募って切磋琢磨するなんていうのも、エンジンをかけるきっかけになったりします。「とりあえず行動してみる」というもの。重めの仕事に入る前に、ウォーミングアップをすると、エンジンがかかりやすくなりますね。私も、軽い雑用をリストアップして、こなしたら線で消して、ちょっとした達成感を味わってエンジンをかけたりします。3やりたくないことをやろうとしているこれが一番つらい。やりたくないことをやるのは、本当に難しいです...ただ、やりたくないにも、種類があるんです。「できないから、やりたくない」これは、もしかしたら、できないという思い込みかも。初めから、成果(できる、うまくいく、評価される、お金になる...etc)を狙いに行くと、怖くて行動が起こせません。他人が判断するものなんです。相手がどう感じ、受け取るか、どう考えるかは、その人次第で、自分にコントロールできることはほとんどありません。できるかどうか、うまくいくか、評価されるかは別として、やりたいならばやってみたらいいのです。続けてやるか辞めるか考えればいいだけのこと。できないから、うまくいかないかもしれないから...と悩んでやらないことの方がもったいないです。「私の道(やり方)でないからやりたくない」これは、やる必要がないです。逆算しようとして逆にダメになった話を記事に書きました。自分なりの方法でアウトプットし、それが社会に貢献できること」が、喜びであり生きがいであり、自分なりの基準なのです。渡辺まどか自分は何かおかしいのではないか?もっと○○しなければダメだ...!!!と、迷いや焦り、自己否定が生まれました。良し悪しは一切なく、ひとによって全く違うというのが面白いところです。私がうまくいったものを、他の人に押し売りしても全く機能しませんし、あの人みたいになりたい、あの人のようにならねば...!!!と思っても、他の人には絶対になれません。本当に自分はそれに自分の人生の一部を費やすべきなのか?それは、自分の道(やり方)と重なる部分があるのか?自分の道(やり方)を貫き通したときに、後悔するか?と自分に問いかけてみてください。3つともNOであれば、やる必要がないです。それから逃げる方法を考えましょう。3つの「やりたくない原因と対応策」を書いているうちに、モリモリとやる気が出てきました!このやる気で、午後はセミナー資料の作成に入ります!自分の場合はどうか?なぜやる気がでないのか、わからない方。無料の個別カウンセリングで、お話お伺いしますよ~こちらからどうぞ。https://resast.jp/pc_reserves_v2/select_course/25868?course_id=NGJjMWJjNTQ5N&selected_service_provider_id=25868安心と自信を身に着ける、ロジカルシンキング動画講座(添削付き)詳細はこちら※ライブ配信への参加ができる実践コースは、現在満席につき、現在は自学自習コースのみ受け付けております。実践コースへの参加をご希望の方は、第4期開始までもう少々お待ちくださいませ。