(左右同じ動きをしていきます。体の歪みを整える事で姿勢矯正を行い、肩こり・腰痛・膝痛の改善に繋げます)ストレス解消(リラクゼーション効果でストレス発散します。通う手間がありません。自分の自宅がヨガスタジオになります。人の目を気にする必要無し!インターネットさえあれば旅行先でもどこでも体を動かす事ができる!初心者向け・ヨガスタジオに通うためのヨガ教室として、ヨガの基本を丁寧にお伝えします!推薦文”身体と精神が健やかなこと”は誰しもが考える理想です。健康なからだを作りそれを維持するには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要と言われています。これらが乱れた状態を長年続けていると生活習慣病から、様々な体調不良に見舞われて、最終的には脳卒中や心筋梗塞から、寝たきりや命を落とすことにつながります。健康な体作りの実践は生活の質を維持した(幸せな)状態である健康寿命を延ばすためには不可欠です。残念ながら現代人の多くはは無意識に体を酷使し疲れを溜め込んでいます。慢性的な疲労は仕事の効率を悪くするだけでなく精神も乱します。入り口となり人生の暗転の契機にもなります。確かに現代人の多くは多忙で健康な体作りの実践には多大な困難が伴います。健康は命の次に大事なものです。仕事の効率を上げるために限られた環境の中でできる健康法をいろいろと実践しています。自分にあった健康法をみつけることは社会的に成功を納める必要条件でもあります。日本には健康増進法という法律があります。その第2条には、国民は生活習慣の重要性を理解し、生涯にわたって健康増進に努めなければならないと記載されています。この法律は、世界的にもユニークなもので、増大し続ける医療費を抑えたいとの国家の意向もあるのは事実です。健康に注意を払わずに生活習慣病を発症することは、医療費を浪費し国家に負担を強いるだけでなく、本人や家族にも多大な経済的負担と悲惨な現実をもたらすのだということを日常診療で実感しています。社会のみならず個人の幸せにもつながります。具体的に何が良いかは個人差があるでしょう。その選択肢の一つがヨガであると思います。その利点を享受できる人が多数いることの動かしがたいエビデンスであります。何とも可愛らしく、透明感のある空氣を放つ存在でした。いつも会うと爽やかな風を運んでくれます。クリアで聞き取りやすい声、テンポの良いCue。わからないことを学び、クリアし、最初は決して身体が柔らかかったり、強かったりした訳ではない。伝わるインストラクションができると思います。みなさんを心地よくハートフルにリードしてくれます。心から応援しています。みろり様あゆちゃんとはRYT200の学校で知り合いました。あゆちゃんは皆さんもご存知の通りスタイル抜群の美人さん!!なのに、みんなに優しく、笑顔で決して奢らず、裏表がなく、一緒にお馬鹿なことまでしてくれる、そして努力家なあゆちゃん。学校が終わり、帰国後もあゆちゃんの成長は凄まじく、どんどん新しい事を始め、ヴィーガンのお店をはじめたり、学んだ事を決して無駄にせず形にして行動出来る子なんだと思いました。最初に出会った時の何倍も外見はもちろん中身も美しく成長し続けてます。ヨガを始めて今まで忘れていた何かや知らなかった事に気づき自分らしく成長する経験は本当に素晴らしい事です。それを経験しているからこそ自分に出来る事を一生懸命に形にするあゆちゃんの講座は信頼でき、学ぶ事は本当に多いです。甲斐あゆみさんとの出会いは昨年参加したハワイでのヨガティーチャートレーニングでした。あゆみちゃんという女性を少しづつ知っていきました。して穏やかで優しい空気をまとっている反面、中にはとても強い芯があり自分をしっかりと持っていて。あゆみちゃんへの印象です。本当におすすめだと思います。多くの健康情報があふれている今日、知識や経験以上に大切なものとして、指導者の人間性、人柄が重要であると考えます。甲斐あゆみ先生がお持ちのポジティブなエネルギーは、オンラインヨガを通じ、きっと皆さまの心と体をさらなる健康へと導いてくれます。オンラインヨガスタジオBeginningを推薦いたします。RYT200yui先生Ayu先生は、ヨガやビーガンについて人一倍たくさんの知識を得る努力家であり、外見の美しさに負けない内側からの美しさを持った尊敬するインストラクター仲間です。Ayu先生のヨガをお試しください。通う手間がありません。自分の自宅がヨガスタジオになります。(左右同じ動きをしていきます。体の歪みを整える事で姿勢矯正を行い、肩こり・腰痛・膝痛の改善に繋げます)ストレス解消(リラクゼーション効果でストレス発散します。自分でも簡単に行えるポーズ姿勢や動きを覚えいきます。骨盤周りの筋肉を中心に体幹の筋肉にしっかりアプローチしていくヨガです。1日の疲れ、1週間の疲れをしっかりリセットしていきます。心のリラクゼーションの効果もあります。この3つのレッスンは今度のレッスンで最後です。A・もちろん大丈夫です!しっかりサポートさせて頂きますのでご安心ください。A・もちろん!大歓迎です!ヨガを始めるためのヨガの様に丁寧にお伝えします。硬い人の方がたくさんの達成感を味わう事が出来ますのでオススメです。丁寧にお伝えします!少しずつ柔軟性を高めていきましょう。自身が体調を崩したことからヨガと出会う。ヨガを深く知っていく事で心と体は繋がっていることに気づく。健康の大切さを身をもって経験した事で、たくさんの方の健康に携わっていきたいとインストラクターとして、一人一人にあった食事やヨガライフスタイルを提案するために活動中。私もとっても体が硬かった人の一人です。体が硬い人にしか味わえない小さな達成感の数々を是非味わって下さい。ヨガは甲斐さんで良かったと思ってもらえるよう丁寧にお伝えすることことをモットーとして日々ヨガをお伝えしております。分からないことは気軽にご質問くださいませ。美ボディを手に入れるための第一歩をはじめました2020年もよろしくお願い申し上げます。