上の写真は、沖縄地方の呼び名で「がじゅまろ」という木です。大地にしっかりと根を張って、どんな台風がやってきても負けない力強さを感じます。豊先生の第7回日本ヨーガ療法学会での教育講演のタイトルです。スポーツの試合や資格試験の当日、誰でも緊張して日頃の成果が上手く得られなかった経験はあると思います。できれは、本番に強く、普段以上の結果が得られると最高ですよね。豊先生は、これまでも有名なプロスポーツ選手やオリンピックに出場するチームなどのメンタル・トレーニングを行っている有名な方です。著書も多数出版されています。集中する秘訣として、沢庵禅師の「前後際断せよ」と説いた言葉を何度も引用してお話しておられました。「前後際断せよ」の前というのは、過去の出来事、そして後というのは未来のことです。その際を断てとは、「今ここだけに集中せよ」ということです。見つめることを訓練しています。白石先生の話を聞かれた阪神の下柳剛投手は、グラブや帽子のつばの裏に「前後際断」と書いているそうです。日頃から自分に対してのポジティブな言葉がけとセルフイメージの拡大が大切。セルフイメージ拡大法として・・・1達成したいことを書き出す(目標達成ノート)2達成と現実のギャップ(何が欠けているのか)をチェックする3目標達成のための戦略を考える(方法・時間・勤勉さ)4強化の法則(達成したいことについて話たり、書いたり、イメージすればするほど、そのことが起こる確率は高くなる)私も早速、上記の事柄を書き出してみようとしましたが、以外と難しく、目的意識をしっかりと持ち具体的に書き出してみる事の重要さが理解できました。皆さんも具体的に書き出して、4番の効果の法則にしたがって、セルフイメージ拡大してみて下さい。今の自分自身に気づくきっかけにもなると思います。私達は、自然の中からたくさんのエネルギーをもらって生きている。この沖縄の大地は、自然の恵みが豊かであり、花も木々も色鮮やかで、海の青さも私達を日々の疲れから癒してくれます。日本ヨーガ療法学会は、沖縄県宜野湾市で開催されました。里春先生で、臨床心理、特に交流分析を専門に研究しておられます。~アレキシサイミア・ソミアからの回復~」で、種々のご講演や研究発表が行われました。ことで、アレキシソミアは、失体感のことです。心身症や生活習慣病などの心身相関疾患の方々に共通して、この性格的特徴があると言われています。