家事も趣味も、時間を有効に使える手帳術。オンライン)コンテンツブロックが有効であることを検知しました。占いクイズ住まいこれからの暮らしTOP家事コツ家事アイデア家事も趣味も、時間を有効に使える手帳術。見返しても楽しい家事も趣味も、時間を有効に使える手帳術。いう人の手帳術を拝見。インスタグラムで手帳術を発信しているkaoさんを取材しました。気持ちも前向きに♪すべての画像を見る(全7枚)家事効率アップ!自分の時間ができる!暮らしが回る手帳術kaoさんは、1週間のスケジュールが時間単位で書き込めるタイプの手帳に、やるべき家事から目標、家族の予定、体調のことまで、ぎっしりと書き込んでいます。●手帳に行動を記録するだけで、自分時間が見つかった「以前は午前と午後の予定をざっくり書いていましたが、時間単位で行動記録をつけるようにしたら、意外と自由に使える時間があることに気づいたんです。これまでなんとなくスマホやテレビを観て過ごしていたのをやめ、趣味の時間にするなど、時間を有効に使えるようになりました」また、1日の終わりに出来事を記録するのが、楽しみのひとつに。「子どもがこんなこと言ってたな、とか、振り返ることで気づくことも多いんです。B6変形サイズ週間バーチカル手帳』を使用。ポール&ジョーの手帳ケースに入れて。●kaoさんのスケジュール帳の中身1:その日にやるToDoと家族の予定を書く日づけのすぐ下の段には、その日やるべきことや、やりたいこと、家族の予定を記入。「家族の予定は、頭に名前のイニシャルをつけて区別しています」<Point>占いの言葉を書くことも!マンスリーの占いメモ!占いのラッキー行動などを、この欄に書いてマーカーを引くことも。ある日のラッキー行動!「心がけたいこと、実践できそうなことだけを書き込んでいます」2:その週に心がけたいことを決めて書いておく週末に、次の週の目標や心がけたいことを決めて書くように。「手帳を開くたび目に入るので、意識できます。毎週この欄に記入し、やり忘れを防止。4:子どもの給食の献立を書いておくスケジュールの下段に子どもの給食の献立を書き、夕食の参考に。「給食とかぶらないよう献立を考えてます。なにをつくるか迷ったときのアイデアにも」5:筋トレシートをつくる自粛生活で太り気味だったので、ダイエットのために筋トレを開始。「筋トレシートコーナーをつくったら、印をつけたくて毎日続くようになりました」<Point>体調についてのコメントも体調についてのコメントを書く欄も用意。「あとから見返すと、毎月の体調のサイクルやダイエット経過がわかるようになりますよ」6:1日の終わりに行動記録を書く時間軸のスケジュール欄には、1日の終わりにその日の行動記録を追加。「自分の時間の使い方が明確になり、ダラダラしなくなりました」<Point>自分時間はマーカーでチェック行動記録をつけたことで、趣味の手づくりをする時間をもてるように。「自分時間は紫のマーカーでチェック。充実した気持ちになります」7:フリースペースには「育児日記」と「振り返り」をフリースペースの左側に育児日記、右側に1週間の振り返りコメントを。#これからの暮らしこの記事もチェック!CHECK!親子で感動!話題の「ピーター・パン」実写版映画の見どころはここ!sponsored柏木由紀子さん、夫・坂本九さんの航空機事故を振り返る。読み物ESSEonline編集部アラフィフが「まとめ買いしない方がいい」もの3つ。日刊住まい豆太篤人90代老夫婦のゴミ屋敷掃除。西園フミコカウンターありのリビングにするも、3年住んで撤去。RANKINGアラフィフが「まとめ買いしない方がいい」もの3つ。節約のつもりが逆にムダ遣いに家事コツ50代になった元祖・節約主婦が「必ず買う冷凍食品」3つ。気持ちも家事もラクにフード団地でひとり暮らしの88歳。家事コツ60代すっきり暮らし夫婦が「やめたこと」。ゴミ箱は2つだけ、玄関マットは置かない家事コツ90代老夫婦のゴミ屋敷掃除。しょうゆの香りにハマる!sponsored志麻さんが繰り返しつくる「サーモン」マリネ。簡単なのにおいしい秘密は“塩漬け”フード業務スーパーの“謎食品”を唐揚げに。「初めての弾力」に子ども歓喜フード平野ノラ流「後悔しない捨て方」。捨てる勇気で人生が変わる家事コツ50代、捨て続けてよかった。「最低!ほかの女とはしようとするんだ」夫の浮気とセックスレス:摩季さんの場合3読み物90代老夫婦のゴミ屋敷掃除。旬の「実山椒」はしょうゆ漬けに。SHOP本サイトに掲載されている記事・レシピ・写真・イラスト等のコンテンツの無断転載を禁じます。