40手前のアラフォーだし、思っていた以上に体は元に戻るのが遅い。日々のケアはとても重要であることに今になって気が付いた。自分の体がいかに固いかも。体の痛みはその部分だけが原因で痛むわけではない。腰が痛いと思っても、原因は腰ではなくふくらはぎにあったり。肩が凝っているおもっても実は指先からきていたり。僕の場合はあらゆる関節の可動域が異常に狭い。関節が固いと筋肉の可動域が狭くなって、偏った筋肉の使い方になってしまうため、その部分のケガが多くなる。簡単に言うと今の僕はそんな感じでケガを繰り返しているのだ。朝晩のストレッチが今の日課だ。目標は、女の子座りができるようになることだ。↑これが全くできない。40年かけて仕上げたこの固さなので、そうは簡単に柔らかくならないだろうが、継続する事が何よりも大切だという事は、このブログでも何回も言っている。50歳までにはこの座り方が板についているだろうやっぱり、ランニングは気持ちいい。6月に入って約、3ヶ月ぶりに10kmを走った。ケガする前にはなかなか出なかった、1キロ、5分を切る快走でである。体がブレないようになった気がする。ケガの功名か、神様が与えてくれた試練のおかげか。僕のランニングライフはまだまだ続く。ぼやき秋田のこと最近の投稿ロータリークラブ初体験。話スタッフを募集しています。誤表示のお詫びあの人と自分の差って?GWに東京で催事があります。Labo08モーニングお店のこと秋田のこと買いもの・贈りもの。