なっても、そこから再び頑張れるようになったりしますからね。4.全力で休む強烈にやる気がでないときは休むことも大切です。ここでいう休むは「やりたいことをやる」という意味です。家でゴロゴロするだけが、休むということではないですよ。仕事に飽きたと感じるときは、興味が別に移っているだけのこともあります。興味のあることを少しだけやると、けっきょくは今の仕事の良さがわかって、やる気を取り戻せたりします。5.モチベーションを刺激する本を読む本でやる気を取り戻すこともあります。自己啓発本も悪くありませんが、僕の場合、スポーツ選手や企業創業者の下積み期間の話が一番やる気がでます。「こんなに凄い人がここまでやるのか。こんなところでサボってはダメだ!」と思えると一発で気持ちが切り替わる。修羅場を乗りきったり、努力で成果を上げた人の話を聞くと、負けず嫌いが刺激されてやる気がムクムクと湧いてくる。6.報酬を設定するこの仕事を終えたらお菓子食べようとか、タバコ吸いにいこうなど、報酬を決めると頑張れます。最後の詰めでモチベーションが落ちてきたり、面倒くさくなってきたりしたとき、とくに効果が期待できる。「もう少し!ここまでやったらとりあえず休憩!」みたいに思うと、馬力が上がって山場を一気に乗り越えられます。7.やる事を細かく分割する一見しただけで、うわーめんどくさい。感じる仕事はやる気がでませんよね。そんなときは、作業を細かく分割して小さな単位で手をつけてみると、少しずつ集中力が高まってきたりします。「企画書を書く」だったら。「企画書を書く」と一塊で捉えず、「タイトルを決める」「見出しを考える」「データを集める」と分割してやるべき事を細かくする。小さな単位で手をつけると「着手→完了」が早いため、少しずつモチベーションが高まってきます。8.締め切りを設定する時間があるとダラダラしてしまうので、締め切りを設定して、自分で自分を危機的な状況に追い込むという方法。夏休みの宿題を最後の数日で仕上げるとき・テスト直前に一夜漬けするときの凄まじい集中力を思い出せば効果は納得できるはずです。実現できる範囲の締め切りにするのがコツ。9.やらない方法を検討する「やらない」という大技を真剣に検討してみましょう。人に振ること・断ることはできないか?と真剣に考えてみると、やらないで済むときって意外とあります。やると嫌われますけどね。やらない方法を考えて「やるしかない!」という結論に達すると、再度モチベーションが戻ってきたりすることもあります。10.紙に考えを書き出す白紙に頭の中をぶちまけるとスッキリして集中力が戻ります。スマホ、スマホ、仕事、スマホ、夕飯なにかな」というカオスな状態です。頭に浮かぶ雑念を白紙に書きなぐると、気持ちがスッキリして、やるべきことに集中して取り組めるようになります。してもダメなら仕事を変える何をやってもダメなら仕事を変える時期がきたと考えてもいいでしょう。実際に僕は色々な対処方法を試してモチベーションが上がらくなったタイミングで興味が持てる仕事に転職してきました。僕の場合"飽きる"のは仕事をある程度こなせるようになってから。ストレスを感じなくなると"飽きる"スイッチが入るため、常に成長を求めるいい体質だとポジティブに捉えています。新しい業界で新しい仕事の経験を得ることは負荷がかかりますが、できることを確実に増やすことにつながります。仕事に完全に飽きた状態になっていて、やる気の回復の兆しがないのであれば転職を真剣に検討してみましょう。優良中小企業に転職したい方へ。ホワイト企業の見分け方。02:39Tweet関連記事2017-09-12転職の面接の不安を解消する心構え。安心するための確認事項。転職の面接って何度やっても緊張しますし、不安になります。...2017-09-03向いてる仕事がわからない?適職を見つけるのに必要なこと。自分に向いている仕事ができたらどんなに幸せだろうか・・・多...2017-08-09転職の不安は誰もが経験する。不安との付き合い方・呑まれない方法。転職に不安はつきものです。不安で動けなくなってもダメ・目を...2017-07-16「転職したいけどスキルがない」は言う人へ。スキルは誰でもあるぞ。「転職したいけど何のスキルもないから無理。」と話す人がいま...2017-06-16新卒3年目で転職した成功経験談。転職を肯定する理由とメリット。第二新卒の時期でした。»ABOUT運営者:一識87世代の男性が運営。求人業界の経験を活かした転職・仕事など、働くこと・仕事のある生活に役立つ情報を書いていきます。自分で仮説を立て自分で検証することを大切にして、サバイバルしています。第二新卒の転職POPULAR引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。