・なるべく食材は1種類つづいれる・生ものの食材を入れた後はシイタケなどの乾物で水分調整、そのシイタケで味噌汁メチャクチャ旨い・糠床は内臓と一緒、綺麗にする。ズッキーニ、空芯菜、モロヘイヤお店の裏でズッキーニの苗を育て5月半ばに畑に植えたが全然成長しないし葉が黄色くなった。対策としてある程度大きくなるまで防虫ネットを被せることに。これが絶大な効果あり!!ぐんぐん育つ。結論から言うと精製塩(塩化ナトリウム)の塩は避け、栄養素、ミネラルが入っている天然塩を日々頂く。自分の身体、家族の将来の健康の投資と思って。コバエ、うじ虫が発生している。