(期待するのも??ということも効果としてあげられていたりするから困ったもの...)ちなみにココナッツオイルは、ヤシ油のこと。厳密には分けるべきね。ココナッツオイルもパーム核油も性質的には、とても似ていて、昔っから洗剤や石鹸の原料として使われてきたものなの。食用としては、私的には避けたい油だなぁ~。即効のエネルギー源としてはいいんだけどね。限定的な情報が、過大解釈されて一人歩きしちゃっているんじゃないかな。他のオイル類と違って、素早く消化吸収され、肝臓に運ばれてケトン体をつくるの。アルツハイマーでは、脳がブドウ糖をエネルギー源として使えないことでの機能低下が考えられるのだけど、ケトン体が、ブドウ糖のかわりに脳のエネルギー源になってくれる。摂取前に比べて記憶力などがアップしている人がいた、ということなのね。実際にココナッツオイルの摂取でアルツハイマーや認知症を予防できるとか、改善できるとかが証明されているわけではないの。調理に使用する油としては理想的ね。マーガリンやショートニングがわりに使用するのは◎。(パンに塗るのは、バターのほうがいいと思うけど)使用する場合、精製されたものは避け、低温・圧搾法でつくられたバージンココナッツオイルを選ぶようにね。あなたの使用している油脂をすべてココナッツオイルに切りかえるのはNGよ。飽和脂肪酸しかとっていないと、まともな細胞膜ができなくなってしまうから...。あとがき★☆-------それと、ココナッツオイルの最大の弱点は、私たちの身体に不可欠な脂肪酸がほとんど含まれていないこと。すべての油脂をココナッツオイルに切り替えたら、体内のさまざまなバランス(ホメオスタシス)を調整するために必要なエイコサノイドをつくれなくなってしまうの。https://jhna-health.news/entry/080-oil-consumptionココナッツオイルをジュースやスムージーに加えたり、ドレッシングに使うようなこともすすめられているけど、私は反対。そんなことする意味ないし...。した使い方をするならアマニ油のような、αリノレン酸(オメガ3系)油を使うべきね。なにか特定のトラブルを抱える患者さんがココナッツオイルをとることで、なんらかのメリットがあるであろうことは否定はできないし、するつもりもないけど健康維持はもちろん、アンチエイジング&オプティマル・ヘルスをめざすあなたは、ガンマリノレン酸、エイコサペンタエン酸、アラキドン酸。賢明なんじゃないかな。話題づくりのために、あることないこと、まことしやかに取りあげられたりするけどすべてを真に受けないほうがいいのでは...?今日の授業は、これで終り。解散~~ん!!あなたが、最高の健康を手にいれ、いつもハッピーでいられますよ~に・・。はてなブログBusinessホリスティック/ストレス栄養学をベースに、最高の健康(オプティマスヘルス)を得るためのセルフケアに役だつ情報を、ナターシャ・スタルヒンが、月1~2回のメルマガで、あなたのPC、スマホに直接お届けしています。そのバックナンバー(旧ナタタイ健康通信を含め2009年より配信分)を、全収録しています。最新の健康情報、セミナー情報などを、メールマガジンで、または、LINEで月1~2回お届けします。5引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。