トレーナー減量日記、ボディメイクコンテストまで残り41日。トレーナー減量日記、ボディメイクコンテストまで残り41日。不定休メールでのお問い合わせフォームでのお問い合わせトレーナー減量日記、ボディメイクコンテストまで残り41日。2023.03.23ダイエットノウハウ新着情報こんにちは!リガッツトレーナーの染谷です。1月4日から減量をスタートして、5月3日のボディメイクコンテストに出場予定です(*^^*)コンテストまで残り41日となりました!減量している中で役に立つ食事内容をシェアしていきたいと思います!セブンイレブンのゼロサイダートリプルビタミンカロリーゼロドリンクでこのクオリティは素晴らしいです!!ほぼCCレモンです(笑)人工甘味料なので飲み過ぎは良くないですが、リフレッシュするために飲むのはありだと思います!低脂質、高タンパク質グラノーラこのグラノーラをよく食べます。甘くないヨーグルトにはちみつを少しかけて、このグラノーラをかけると満足感が高まりますし、タンパク質も確保できます!こんな感じで毎朝食べています!納豆キムチ卵ごはんが私の定番ダイエット朝飯です!是非真似してください!!!リガッツでは私を含め、全員がボディメイクのスペシャリストです!ダイエットに悩んでいる方は、是非一度無料カウンセリングにお越しくださいませ!最後までお読みいただき、ありがとうございました。