足のアーチを支える靴の選び方。足のアーチを支える靴の選び方。足のアーチを支える靴の選び方。足に不調のある人は、痛みをやわらげるために、自分の足のサイズに合わない大き目の靴を履き、よりアーチを退化させているケースが多いです。「足のサイズはむくみや骨格の歪めで、左右の足の大きさも違う事もあるので、必ずお店でサイズを測ってもらいましょう」靴の素材も重要。柔らかければ良いわけではありません、足指の付け根の部分は曲がりやすいが、土踏まずやかかとはしっかり固定してくれる強度のあるものがお勧め。履いた時、爪先に1cmほど余裕があると理想的です。1日30秒でOK、横アーチを鍛える運動。靴はかかとの高さが重要です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。