体脂肪の優秀さ体脂肪の優秀さ2017-12-22失礼します。体脂肪は、身体にとってなくてはならないもの。バランスを崩せば病気の原因です。少なくても多くても駄目だということです。少な過ぎると女性は、生理が止まります。運動量を減らす必要があります。多過ぎるとメタボリック症候群や、生活習慣病になります。キャーーーー!!!生きているだけで基礎代謝と呼ばれるカロリーをみんな使います。大体、一般的に1000kcal〜1700kcalの間くらいです。これ以上痩せるとすぐに、リバウンドします。無理なダイエットで、病院に運ばれた方もいます。それでわ、意味がありません。理想体重まで体重を減らすのに、1週間で300gずつ痩せればいいのです。42グラムずつの計算です。毎日コツコツ貯めてきた脂肪は、コツコツ燃やすしかないのです。階段も一気に駆け下りれば、足がもつれてゴロゴロ転がって怪我をします。一段ずつが早くゴールに達成できます。貴方の理想体重まで減らすとしたら、何ヶ月かかるか算出していきます。気づいたら痩せてた!ぐらいでいいのです。その日まで、モチベーションを保ち、毎日ちょっとずつ少しずつコツコツの努力をすれば、たった何ヶ月かで理想体重まで落とせます。美ボディを手に入れるための第一歩をはじめました2020年もよろしくお願い申し上げます。