0スポンサーリンク8月末の北海道マラソンに向けて、暑さ対策には何が最適かを検証の日々です。スポンサーリンクもくじ第二弾は、冷却タオルと凍らせたペットボトル冷却タオルと凍らせたペットボトルを持参ラン短い練習には非常にいい、長時間の練習は・・・?第二弾は、冷却タオルと凍らせたペットボトル最高気温が25度以上になったGWから、そろそろ夏のマラソン大会での暑さ対策を意識。何が最も効果的なのかを追求して、本番でベストコンディションを作るのが狙いです。家にあるものから必死に連想を膨らませ・・・。今回は、冷凍庫に3時間ほど入れて、シャーベット状にした500mlのペットボトルと、首用の冷却タオルです。冷却タオルは、世界最小9ホールのゴルフ大会「マーク・マイクロ・トーナメント」での参加賞の商品。首にこんなのを巻くランナー、街中で見ない気がするけど・・・まぁ走ってみましょ!2日後にゴルフのラウンドがあり、脚の疲れを残したくないので軽めの5kmラン。ホントは正午過ぎに走ろうとしたんですが、ちょっと時間が遅くなって16時台、おそらく気温は22~23度くらいですかね。今日は短めの距離を走ったので、途中で飲むことを想定して完全には凍らせませんでしたが、15~20kmとか走る日なら、もう1~2時間は凍らせておいて、走り始めて20~30分後から飲み始められるぐらいがいいですね。ちなみに、シャーベット状のままだと口の中で溶けるまでに少々苦労します。着用直後は冷んや~りなんですが、約20分ほどのランニングの終わりの方は熱気をたっぷり吸収していて、ほぼ機能を果たせず・・・。冷却タオルを用いるなら、もっとカチコチに凍らせたものをタオルで巻いて長時間の機能が欲しいところ。いうことで、キンキンに冷えたドリンクはもはや必需品で、それ以外に身体を冷やすものは再考の余地ありですね。10/120km<ブログランキング>に参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。前の記事J:COMモバイル【評判・口コミ】格安スマホは実際どう?auユ...次の記事イワタコーヒー店|鎌倉・小町通りの「厚さ7cmホットケーキ」が...キーワードで検索ふじたんのプロフィールふじたん当サイト『ゴルファン』(golfun)を運営している、ふじたん(藤田真嗣)です。「Golf」&「Fun」で楽しく暮らそう!がモットー。シミュレーションゴルフ、子供とゴルフ、旅行、食べ歩き、日々の学びを中心に発信しつつ、東京/ハワイのデュアルライフを目指して活動中。ゴルフのベストスコア77、サブ3.5ランナー。月間35万PVを達成したブログです。レビュー・食レポ依頼やご質問は、お気軽にお問い合わせフォームまで。YouTubeパンが好きすぎて、パンに特化した別ブログ「まいぱん」もはじめました。(15)マラソン3時間15分切りへ|ハーフ・10km・5kmの練習に必要なペースを算出しました。小さな目標があると励みになる!マラソンで3時間15分切り(サブ3.15)にはスピード磨きが必要。北海道マラソン2017の記事一覧ゴルフ・旅行・マラソン・節約情報など。reserved.ハワイ旅行&ホノルルマラソン特集【私的ベスト】ふるさと納税でおすすめのグルメ返礼品ハワイ旅行&ホノルルマラソン特集【私的ベスト】ふるさと納税でおすすめのグルメ。