40歳を過ぎたら始めて欲しい大人の人が簡単にテニスが上達する方法40歳を過ぎたら集中力とイメージ力でテニスをプレーする実は一口にテニスと言っても、年齢に影響を受けやすいテニスとそうではないテニスがあります。年齢に影響を受けやすいテニスを練習している人は、年齢を重ねるごとにテニスが難しくなったり、上達が止まったりします。それに対して、年齢に影響を受けにくいテニスを練習している人は年齢に関係なくグングン上達しています。その違いは「体力、筋力に頼る技術なのか?」または「集中力とイメージ力による技術による物なのか?」によって生まれてきます。実は練習の方法次第では年齢に影響を受けにくい集中力とイメージ力による技術を習得する事が出来るんです。そこで今回は40歳を過ぎたら始めて欲しいテニスが簡単に上達する方法について書いてみようと思います。このページの目次CLOSE40歳を過ぎると起こりがちな一般的なテニスの特徴10代、20代とは全く違う40代の脳と身体40代の脳の身体の苦手な事、得意な事。悲しい事に40歳を過ぎると、体力、筋力の低下が顕著に現れます。それに伴って、テニスにも色々不都合な変化が出て来る事が多いです。「新しい事が中々覚えられない・・・」こんな事を感じる事はありませんか?このような悩みはとても自然な事で、あなただけが感じているわけじゃありません。40歳を過ぎるとほとんどの方がこんな悩みを持ち始めるんです。テニスは見た目以上にハードなスポーツです。体力や筋力の衰えがテニスに与える影響を大きいです。その為に、イメージ出来ているつもりでも身体の反応が遅れると「思うように動けない・・・」となります。筋力が落ちて来ると同じ速度やタイミングでヒットできなくなります。すると「以前出来ていた事が出来なくなった」となります。いずれにしても、40歳を過ぎるとテニスの上達速度は急激に遅くなり、場合によっては現状維持も難しくなります。これは年齢を重ねると多くの人が抱える悩みです。言って悲観する必要は全くありません。実は練習の方法さえ変えれば、こんな悩みも解消できるからです。先ほどのような悩みはあくまでも一般的に起こりがちな特徴で、こんな悩みとは無縁で年齢に関係なく上達している方もいるんです。年齢に関係なく上達し続ける人がいるのか?それは体力や筋力に影響を受けない技術を練習しているからです。一般的な練習のほとんどは体力や筋力に大きく影響を受けます。その為に、練習しても上達は止まってしまいます。年齢の影響を受けずにテニスが上達できる方法が存在するんです。40歳を過ぎるとそんな方法で練習すると良いと思います。10代、20代とは全く違う40代の脳と身体40歳を過ぎると、10代、20代の頃とは身体が全く違う事は誰もが気づくと思います。10代の頃はまさに伸び盛りです。その成長は20代まで続きます。30を過ぎるとピークを過ぎて、段々衰え始めます。日頃、運動や節制をしていれば、その変化は小さく維持する事も可能です。衰えが顕著に表れ始めます。これは誰にでも起こる現実です。年齢を重ねてもテニスが上達する為にはまずはこの現実を認識する事が必要です。40代だからこそ、出来る事に目を向ける必要があります。身体自体が10代、20代とは全く違うわけですから、同じような練習をしていても、中々難しいのは仕方が無い事です。40代の強みを活かす事が出来れば、話は全く変わってきます。体力や筋力の衰えを考慮した練習に時間を割くって事ですね。実は、世の中のほとんどの練習はそこが考慮されてません。その為に、いつもフォームや打ち方の改善に多くの時間を割きます。実は40代にとって、それが最も難しい練習なんです。「脱力して打てば、筋力を使わないので年齢に関係ありませんよ」なんて言う方もいます。実際に試してみてください。実は脱力自体が簡単な事じゃないですし、頭では分かっても実際はテニスは余計に難しくなります。脱力やリラックスして打つ事は体力や筋力の衰えを考慮した練習じゃないって事です。40歳を過ぎたテニスプレーヤーに必要なのは集中力とイメージ力の使い方です。この二つを上手く使う練習をするんです。すると年齢に影響を受けにくい、テニスを習得する事が出来るようになります。40代の脳の身体の苦手な事、得意な事。40代の脳と身体は何が苦手で何が得意なのか?年齢を重ねると基本的には身体は衰えていきますから、苦手な事ばかりになると思われがちですが、実はそうじゃないんです。得意な事もあるんです。苦手な事は新しい事を覚える事です。これは年齢を重ねるにつれて苦手になります。その反面、応用するのは得意になります。脳はこういう特徴を持っているんです。これをテニスに応用するとどうなるか?まず、特に苦手になるのが新しい動きを覚える事です。フォームや打ち方を改善し、覚える練習が一番苦手になると言う事です。これは実感がある方は多いと思います。コーチのアドバイスは頭で分かっても、身体は中々イメージしたように動いてくれません。それは、新しい動きを覚える事が苦手になってきているからです。筋肉に頼った動きも苦手になってきます。急なストップダッシュやスイングスピードを速めたりする事は急激に苦手になっていきます。筋肉量が段々減少していくので、筋肉のパワーに頼る事が出来なくなるからです。ところが、その反面、応用する事が得意になります。この長所を活かす為には、まず、フォームや打ち方の改善を止める事です。テニスの為の新しい動きを覚えるのではなく、日常の生活の動きを流用するようにします。大人の人はこれまでに得た様々な経験値があります。それらを活かし、応用する事でボールを打てば良いわけです。テニススクールなどに通うと「一から習うのが上達の早道」なんて言われますが、これは甚だ疑問です。新しい動きを覚えるのは苦手なわけですから。それよりも、自分のフィーリングを大切にして、打ちやすい動きを応用し、ボールを操る練習をしたほうが何倍も早く上達します。先ほどもお話ししたように脳は段々新しい事を覚える事は苦手になりますが、応用をするのは得意になります。物作りの国、日本ではいわゆる「匠」また「職人」と呼ばれる方達が数多くおられます。彼等は年齢に関係なく、その職人技を磨き続けています。これも脳が年齢と共に応用が上手になる事が大きく関係しているのでしょう。テニスも同じ事が言えます。40歳を過ぎるとテニスの職人を目指すような練習をする事をお勧めします。理由は簡単で年齢に関係なく上達し続ける事が出来るからです。「匠や職人のようなテニス」と聞くと、とても難しそうに聞こえるかもしれませんが、全くそんな事はありません。その逆でとても簡単です。フォームや打ち方に必要以上に拘らず、ボールへの集中力とイメージ力でボールを操る感覚を磨きます。する事で、自由にボールを操る事が出来るようになります。フットワークに関しても同じです。いわゆるテニスの為に必要なフットワークを練習するのではなく、ボールへの集中力を高め、読みと直感を磨きます。する事で、急なストップダッシュをしなくても、ボールに追いつくのが結果的に早くなります。いずれにしても、40歳を過ぎたら体力、筋力ではなく、集中力とイメージ力を活かしてテニスをするようにします。ここが年齢に関係なく上達し続ける為の一番大きな鍵です。3つの感覚を使って、テニスの練習をします。この3つの感覚がボールを操る為に最も重要だからです。一般的な指導では「フォームや打ち方が良くなれば、イメージしたボールが打てる」と考えられています。現実はフォームや打ち方ではボールはコントロールする事は出来ません。ボールを操る為にはもっと繊細な感覚が必要です。必要なのは下記の3つの感覚です。・ボールに与える回転をコントロールする感覚この3つの感覚を磨く練習に特化すれば、年齢に関係なく、テニスは驚くほど簡単に上達します。ちなみに30分もあれば、100回程度のラリーはノーミスで続くようになります。逆に言えば、それが出来ないのはさっきの3つの感覚を練習していないからとも言えます。その結果は大きく変わります。40歳を過ぎた大人のプレーヤーに適した方法もあります。年齢に関係なく、上達し続ける方法でテニスを楽しんでほしいと思います。活用したテニス上達法で、あなたの本当の能力を引き出してみませんか?レッスン動画、オンラインセミナーを活用したオンラインスクールなので、いつでも、どこでも受講が可能です。一般常識の真逆の上達法なら伸び悩んでいるあなたもグングン上達する事が可能です。「大脳生理学に学ぶ、テニスのメンタル」ピンチに強く、チャンスを物にする強いメンタルタフネスは素質や才能ではありません。トレーニング次第で誰もが身に着けれるスキルです。そのトレーニングの為には日常生活での4つの習慣が効果的です。「スポーツに自信が無いけど、もっと上達したい」そんな悩みをお持ちの方に。テニスは誰もがもっと簡単に上達できるスポーツです。その為には必要な条件があります。それは脳を正しく活用する事です。脳を正しく使う事で、今はまだ、使っていない能力を使う事が出来ます。フォームや打ち方の常識を手放した時、始めてテニス上達の原理原則が見えてきます。テニススクールやノウハウDVD、youtube動画では学ぶ事が出来ない普遍の上達法則。~メンタルが強くなれない人の3つの間違い~試合前や試合中、不安や恐怖、プレッシャーに襲われる方にお伝えしたい事。~5つの間違いの原因と対策~本当のテニス上達とは?劇的に上手くなるには脳と身体の原理原則に着目する事です。~原因と症状、そして、改善方法について~フォアストロークのグリップでお悩みの方にストロークがアウトする本当の原因と改善する為のコツや練習方法テニスの正しい打点を身につけるには?打点の解説ではありません。