近年、不眠で悩む人が増加傾向にあるといいます。下記に「睡眠の質」の簡単なチェック項目を準備しました。一度、ご自身がいくつ該当するかを数えてみてください。仕事が忙しいと眠れずに頑張ってしまう。眠られないのが異常だとは思わない。面白そうなことでもやる気が出ない。毎日眠る時間がバラバラである。自分は眠らなくても大丈夫な体質だと思っている。該当する...続きを読むFacebookTwitterメールアドレス2017.05.10長生きの秘訣「アディポネクチン」って知ってる?健康な人の皮下脂肪にある白色脂肪細胞から分泌される長寿ホルモン「アディポネクチン」。女性の百寿者を対象に調査をしたところ、血液中のアディポネクチンの数値が高いということが分かりました。そのため、健康で長生きするために、アディポネクチンは重要な要素であると考えられています。実は、花粉症は春だけのものではありません。たしかに、気象協会が発表している花粉前線によると、スギとヒノキの花粉は3月から4月がピークです。花粉は地域や季節によって異なるものの、1年中飛散しているといいます。そのため、スギやヒノキの花粉以外にも免疫反応を起こしてしまう体質の場合、春が終わっても花粉症対策を続けなく...続きを読むFacebookTwitterメールアドレス2017.05.01死菌になったナノ乳酸菌が腸内環境を改善!その効果は?「生きて腸まで届く乳酸菌」というフレーズを聞くと、お腹の調子を整えてくれる食品や飲料のコマーシャルを思い出します。近年、腸内細菌が人の健康に与える影響が次々と明らかになってきている中、「生きたままで届く菌」というのはなんだかよさそうに聞こえます。実際、私も毎日ヨーグルトを食べます。最近の研究で「殺菌して死菌となったほうが効果が高い乳酸菌がある」とわかってきました。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。