恥骨は自分でも触診することができます。触診の仕方は、下腹部を指で圧して少し下にずらすだけ。人の恥骨は決して下から上に触診してはいけません。施術の際には恥骨の場所が目安になったりするので、恥骨の場所を確かめることもあります。恥骨上のリンパのポイントをマッサージすることもありますが、下腹部を圧して下にずらせば恥骨は触診できます。私はどんなにお肉のボリュームのある方でも恥骨が触診できなかったことはありませんが、あまりにもふくよかな人は恥骨の触診は難しいかもしれません。総称して寛骨(かんこつ)といい、寛骨と仙骨(尾骨を含む)を合わせて骨盤といいます。なんで骨盤がややこしいのかというと恥骨・腸骨・坐骨は生まれた時から成長期までは軟骨結合している別々の骨で、大人になると融合して一つの寛骨になるからなんですね。寛骨の大腿骨がはまって股関節を作っているくぼみを寛骨臼(かんこつきゅう)と言います。大腿骨がはまるくぼみを寛骨臼と言います。この寛骨臼から前方下部1/5が恥骨です。恥骨とは骨盤を構成する寛骨の一部分なんですね。解剖学では一つの骨にも様々な名称がついています。恥骨もまた然りで、恥骨結合や恥骨結節、恥骨稜などの部位があります。恥骨の真ん中が軟骨でできた半関節の恥骨結合です。出産時にはこの恥骨結合が開いて産道を確保するんですね。この開いた恥骨結合が正常に戻らない、大きくずれてしまうのが恥骨結合離開です。男性には想像できないほど出産時の母体への変化は激しいんですね。離開とまではいかなくても出産以後に骨盤の歪みや股関節の不具合を訴える女性は多くいらっしゃいます。恥骨を下から仰いだことはないと思うので、恥骨をローアングルから見るとこんな感じ。おぉ~、なんか迫力がある。東洋医学では体の正中(ど真ん中)の気の流れを任脈督脈といい、この正中線上に会陰などのツボがあります。生命的にすごい重要な部位に見えてきますね。出産のことを思うと体のど真ん中から新たな命が誕生してくるんですね。不思議な生命の神秘を感じますが、もっと楽なところから出てくればいいのにね。同じように「総排出口」1つで全てを済ませます。うんこもおしっこも子供(哺乳類だけど卵)も同じ穴からするんですね、これもまた生命の神秘です。恥骨と坐骨が作る穴、閉鎖孔あと恥骨と坐骨が作る穴、閉鎖孔(へいさこう)というものがあります。なんでこんなとこに穴が開いているんだか?と思いますが軽量化の為ですかね(笑)。閉鎖孔には閉鎖神経や閉鎖筋などがあり、閉鎖孔周辺の筋肉、梨状筋や腱の緊張が坐骨神経痛のような神経痛を引き起こすこともあります。閉鎖孔ヘルニアというものもあり、ここから内臓が飛び出してしまう(ヘルニアとは飛び出すがその意です)症状です。筋肉の付着部を体幹側は起始(きし)、遠位側は停止(ていし)と呼びます。ことで、この4つの筋肉は恥骨に付着しています。従い腹筋が発達していると恥骨を引き上げて骨盤が後傾して自然と腰が立った状態になるのですが、腹筋が弱いとその恥骨を引き上げる力がなく骨盤が前傾して腰が丸くなった状態になってしまいます。腹筋の力強さは恥骨を引き上げて骨盤を正常な位置に保持する働きですし、体幹の力強さや安定に必須の筋肉ですから、ぜひとも積極的に鍛えていただきたいところです。恥骨を起始とする筋肉、太ももの内側の筋肉は主に股関節を内転させる筋肉です。太もも、足を内側に振るような動きを内転と言います。恥骨を起始とする内転筋群などが股関節を内転させます。恥骨を起始とする筋肉のコリや緊張は鼠径部のしこりや内股のスジの痛みとして感じられるかもしれません。各筋肉の解説にてストレッチもご紹介していますので、内股のスジがコっている方、恥骨周辺の筋肉の柔軟性を養いたい方は、各筋肉の解説をご参考ください。まとめebisu-seitai意外と知らない恥骨について解説してきましたが恥骨について理解は深まったでしょうか?恥ずかしい骨だなんて骨の名称に感情が乗っているから、逆に親しみやすいと言えば親しみやすい骨ですね。恥骨を起始とする筋肉も解説しましたが、股関節を内転させる力は重心や体軸を定め、気(力)を効率的に使うためには必須の動きです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。AFFINGER5.。