方法を紹介する雑記ブログ。エビデンスには限界がある〜うつ病B!職業柄もともと西洋医学の薬に限界があることは知っていました。自分が病気になることでそのことを痛感。今の医学界で多くの人が持っている知識だけでは病気になる前の状態へ回復させることが病状を悪化させないことより遥かに大変であることを実感しました。その後、月単位で少しずつ気力が回復。それと同時に限られたエネルギーを上手く配分して今後は人生を送っていく必要性を感じました。悪あがきをしようと思いました。筋力や体力をつけて体を少しでも丈夫にすれば少しでも改善するのではないか、と。久しぶりに自宅の周りをランニングをすることにしました。走った直後は疲れました。余計なこともあまり考えなかったためか気持ちが少し気分が楽になりました。個人的には効果があると考えて出来る限り続けました。私が発表した訳ではないですが、その後しばらくしてランニングがうつ病に効果的であると言われ始めた時には驚きました。同時に、以下のことに気付きました。●今の医学はエビデンス(科学的根拠)を重視しすぎている●そもそも変化に気付かないとエビデンスを作るための研究も行われない●エビデンスの構築自体に時間と費用がかかるその結果、エビデンスが構築されるものは一部に限られる。今がエビデンスがあると言われていないものでも効果があると考える良い治療は沢山あるはず。エビデンス自体を作ること自体が難しいものもあります。一部は何十年後にはエビデンスができるかもしれません。今どうにかしたいと考えています。出来るかどうかわからないエビデンスを待っている余裕はありません。良いと考えることは自分や仲間たちと実践する。それが最善ということ。この気付きが私の人生を大きく変えました。16:47関連記事2019-04-30【パパ・ママ必見】高さが調整できて長く使える安心・安全のベビーチェア今まで食事の時には1人にされていた我が子。漢方薬・サプリメント・生活習慣の改善。限界】風邪薬は風邪の症状を和らげる効果があるが、風邪自体は治らない。」と安易に自己診断することは危険。風邪の典型的な症状とその経過。【抗がん剤による副作用】口内炎はまず予防をすることが大切。予防が困難な場合は早めに治療する。4スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!good-life-good-healthさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。