私はどんなに大過なく過ごしても、まっとうな自分を維持できるのは1000週間だろう。「仕事」は、そんなに遠くない適当な時期に終わるだろうから、すべて時間の使い方は思いのままだ。そこでObsidianというメモアプリに記載する週間カレンダーの今年(2013年)の1週目を、(1000週ー1週)=残999週としたが、今日(2023年4月3日)現在、残りの週はあっという間に、986週になってしまった。短くなってしまうと焦るのは、「限りある時間の使い方」としては失格である。「寿命が尽きる2年前」は、残された時間が2年とわかったときに、その残された時間をどのように過ごすかを提案する。著者は、高齢者医療に携わる医師兼小説家であり、多くの高齢者の死を「観察」してきた。その結果、「寿命が尽きる2年前」から、苦痛をもたらすだけの医療に時間を費やしても何の益もないので、その期間を楽しんで生きようというのである。「2年前」は分かるのだろうか。1000週と2年(100週)、面白いのだがこのまま読み過ごしてはまずいだろう。「老化と死」について「限りある時間の使い方」と「寿命が尽きる2年前」を基軸として考察するのはとても有益と思われるが、それだけでは潤いがない。当たり前だが、これまで「老化と死」に向き合ってきた人は数多い。「老年の読書」は、もと新潮社の編集者であった著者が、「ギリシア哲学から現代日本文学まで、内外の名著から、より善く老いるための箴言を厳選して懇切にガイドする」。帯には「読まずに死ねない本がある」とあってかっこいい。最初は、キケロやセネカ。引用も多く、これを目に通すだけで済まそうと思う本も多い。後記の詳細目次を見て頂きたい。私はある時期から「物語」を読まなくなったが、もう一度楽しむ読書もしてみたいと思い始めた。そのためにはこれは適当にやり過ごし、「一冊に名著一〇〇冊が詰まった凄い本:大岡玲」で紹介されている本の方に触手が伸びる。抜き書きここは追って整理しよう。眺望(コメント・要約・評価)「限りある時間の使い方」という本は、部分的には(引用も含めて)読ませる本なのだが、全体の整理が不足していると思われるし(ブログを集積したのかも知れない。)、限りある時間に向き合う人(要するにすべての人)は、年齢、仕事や生活のあり方等々が違うのに、著者はそれを自分の現状から割り切ろうとしているように思える。そこで4000週間を細分化し、(5歳まではカウントしないとして)1残4000週間(6~25歳)の時期、2残3000週間(26歳~45歳)の時期、3残2000週間(46歳~65歳)の時期、4残1000週間(66歳~)の時期としよう。私は今年最初から残1000週間としたが、少しオマケだ(人によって時期はずれるだろう)。1期は助走、迷走しつつ物事を身につける時期。2期は伸び盛りなのだから、あれもこれもすべてやればいいと思う。3期は一番難しい時期だ。それまでの経験を基盤にして「観念的」な自己は拡散するが、肉体的,そしてそのままでは精神的にも衰微するので、適宜補っていかなければならない。この時期かなりみっともないことになる人も多い(私も少しそうだったかな)。著者の意見が一番参考になる時期だろう。4は、やりたいことだけやればいい。拘縮を防ぐために、毎日、体操をしたり、ジョギングをしたりという努力をし、暴飲暴食を避け、喫煙や飲酒、紫外線など、老化を早めるものを遠ざけ」ることで、体と頭のメンテに心掛けつつ「好きなこと」をするということだ。この時期を用意するのも3期の重要な役割だ。この期中で「寿命が尽きる2年前」になると(要は(短期間では回復しない)病で病床に伏したり、そのような診断があったり、上記のメンテができなくなったり、自然と痩せてきたりした時だろう。)、その時は、何にもとらわれず「最後の2年間」を送るようにしよう。以上は平均的なモデルなのでそこからはずれる人も多いだろう。死ぬときは一人だということに向き合えば、道は開けるのではと言うしかない。ところで上記を書いてから思い出したのだが、人の一生を4期に分ける考え方が仏教にあった。人生100年とするなら、1-24が「学生期」25-49が「家住期」50-74が「林住期」75-100が「遊行期」であるということだ。何となく上記の私のt分け方と似ているような気がする。次の縦走(つながり)さて、今私は、4に乗り出したのだから、やるべき仕事の他は、上記のメンテをしつつ「好きなこと」をしよう。ポイントは「プチ創造」だ。近場の山の登山も再開しよう。「一冊に名著一〇〇冊が詰まった凄い本:大岡玲」で紹介されている本も読もう。:エイミー・E・ハーマン」)。身のまわりの放っておくと不愉快になるITやAI技法にもゆっくり取り組もう。飼い始めて8ヶ月ほどになるコザクラインコのソラちゃんとももっと仲良くなろう。野菜や花を作ろう、雑草や虫もよく観察しよう。人生はたった4000週間、限られた時間をどう過ごすか!?人の平均寿命は短い。ものすごく、バカみたいに短い。80歳まで生きるとして、あなたの人生は、たった4000週間だ。「時間が足りない」なんて、何を今さらと思うかもしれない。いっぱいになった受信トレイに、長すぎるやることリスト。ワークライフバランスに、SNSの際限ない誘惑。世の中には、生産的になるための「ライフハック」があふれている。ライフハックを駆使したところで、たいてい状況は悪くなるだけだ。焦りはさらに増していき、人生の大事な部分には、いつまでたってもたどり着けない。日々の時間管理に追われていると、本当に大事な問いが見えなくなる。それは、自分の限られた4000週間を、いかに過ごすかという問いだ。本書は古今の哲学、心理学、スピリチュアル思想を駆使し、ウィットに富んだ語り口で、時間と時間管理を実践的に、そして深く問い直す。「すべてのことを終わらせる」という強迫観念を捨て、自分の有限性を受け入れたうえで、そこから有意義な人生を築く方法を紹介する。本書を読めば時間に対する見方が変わり、さらには生き方が変わるだろう。全米衝撃のベストセラー、ついに日本上陸!寿命が尽きる2年前2年後に死ぬとわかったら、あなたは何を想うでしょう。この時点で〝いつまでも元気で長生き〟という理想の選択肢は失くなります。うろたえ、嘆き続けるわけにもいかない。一度の人生を終えるのです。大事なことがあるはずです。人はみな自分の寿命を生きる。そもそも寿命とは何か。戦後一貫して日本人の平均寿命は延びている。自分の寿命はどこまで延ばせるか。「死を受け入れるのはむずかしい」と人は言うが、その達人はいるのか、楽な方法はあるのか。一度きりの人生、読まずに死ねない本がある。「死ぬ術は生涯をかけて学び取らねばならないものなのである」(セネカ)、「不知、生れ死ぬる人、何方より来たりて、何方へか去る」(鴨長明)、「『サヨナラ』ダケガ人生ダ」(井伏鱒二)――ギリシア哲学から現代日本文学まで、内外の名著から、より善く老いるための箴言を厳選して懇切にガイドする。学びを極めたと自負していると思われる男女のシニアによる、それぞれ「学び」のエッセンスを主張する2冊の本が目に止まった。これこそが本当の「学び」だと主張している本は世の中に何十冊もあるが、たまたま私とほぼ同年代で、学びの経験を重ねたシニアが、それぞれ目次に学びのエッセンスとなる項目を掲記するという共通性のある本を出していたので取り上げてみた。俊孝」、2冊目は、「メタ認知で〈学ぶ力〉を高める:認知心理学が解き明かす効果的学習法:三宮真智子」である。いっても私は無条件でこれらを押す気はない。それぞれ著者が学んだ上で、人に提供している「知的サービス」があまり気に入らない。メタ認知的知識を学習と教育に活かす」の内容、整理の仕方は、「メタ認知」心理学者としての立論としては幼稚に思える。To本として、自分にとっての引っかかりをチェックしてみるという意味はあると思うので、それぞれ目次にある「学び」のチェック項目を掲記しておく。望月さんの本の目次の各項目はどちらかが「正しい選択肢」であるとして○と×が付いているのだがそれは省略した。誰にとっても何個かの項目は参考になるだろう。著者の理由付けを知りたければ、Kindle本に当たられたい。AIが話題となっている。AIは、Web上(前者)、あるいはNotionというメモアプリで(後者)、質問を記述すると、それに対してテキストで回答を返してくれたり、その他様々な文書作成補助をしてくれるるサービスである。AIが搭載されていたので、これは何かなと触れてみた。AIに触ってみた「初発の印象」であるが、使えると思えば、今後更に展開してみよう。AIは有料サービスに加入したが、ChatGPTにダブルで加入するメリットがあるかどうか分からないので、こちらは無料サービスである。AIとは何か」、質問してみた。AIは、オンラインドキュメント管理プラットフォームであるNotionに統合された人工知能(AI)です。ドキュメントに関する質問に答えたり、タスクを自動化することができます。タスクリスト内で重要なタスクを自動的に強調表示したり、締め切りが近づいているタスクを自動的に通知することができます。AIは、ドキュメントの作成や編集の手間を減らし、生産性を向上させるのに役立ちます。AIについては、回答が用意されていて当然なので、今読みかけの本の主題である「メタ認知」について質問してみた。メタ認知とは何か「メタ認知とは、自分自身の認知についての知識や理解のことで、自分自身が何に気づいていて、何を知っているかを把握することが含まれます。メタ認知は、自己理解を深めるために非常に重要です。自分自身がどのように考え、学び、問題を解決するかを理解することで、自分自身を改善するための戦略を開発することができます。メタ認知は、学習や問題解決において、自己調整や自己評価を行うための必要不可欠なスキルです。メタ認知を発展させるには、以下のような方法があります。自分自身を観察し、自分の思考プロセスや感情、行動を理解することが重要です。自己観察は、自分自身に対する内省を促し、自己理解を深めるための重要なステップです。周りの人々からのフィードバックを受け取ることも、メタ認知を発展させるために重要です。自分自身の強みや弱みを知ることで、自己評価や自己調整がより容易になります。自分自身の思考プロセスを書き起こすことで、自分自身の思考をより明確にすることができます。認知的書き起こしは、自分自身の思考プロセスを理解し、改善するための重要なステップです。メタ認知を発展させることで、自分自身の学習や成長を促進し、より効果的に問題を解決することができます。