気になるウデ、ハラ、アシ・・答えは?春になると、夏が近い予感がする!肌を見せるオシャレを考え始める時期だわっ。女性なら絶対気になる腕、腹、足。クライアントにもよく聞かれますが、「おなかの肉を減らしたい」「二の腕を引き締めたい」「腿の筋肉が見えるようになりたい」=Fitな身体。残念ながら、脂肪は部分的には落ちません。有酸素運動とウェイトトレーニングの組み合わせがあって効果が出てきます。女性はランニング、水泳、ジョギングなどは行ってもウェイトトレーニングには興味なしの方が多いです。ウェイトトレーニングはマッチョになるイメージがあるからでしょう。