ゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。Bandのログも掲載しておこうと思う。データとしてはRunkeeperの方が正確だね。この、最近走っている黄金森運動公園の外縁は一周900のコースになっているので、自分のノルマとしては5周走っているので4.5kmぐらいが妥当である。地図が載ってしまうのもあんまり好ましくない。別に黄金森公園だけだったら良いけど、家の近所を走ってしまうと身バレの危険性が発生する。・・・いや、今までの本ブログのログでとっくにバレていそうな気もするが、やっぱ直に住所特定できそうなデータは残さないほうが良いだろう。これからは地図は隠しておこう。今日のランニングは可もなく不可もなく。途中で歩きながら4.69kmを走りきってきた。今日は大きな月が出ていた。本ブログの方でも最近書いているけど、体に疲れが溜まって体調があんまりよくない。ランニングのせいか?とも思うんだけど、別に走ってる最中とか直後には疲れはないのよ。何もしてない日の朝とか夜に疲れが発生している。病気の影響かと思われる。平均心拍数126bpmぐらいで無理はしていない程度の有酸素運動の負荷を掛けている。ランニングの最中は最大心拍数の70%の140bpmぐらいで走ろうとしているんだけど、160bpmぐらいまで行ってしまう。それできつくて歩き始めるので心肺能力の強化が必要だろう。ま、兎も角、習慣を継続して週3日のランニングを続けるだけだ。今は走っている最中が退屈で仕方がない。ペースを上げて追い込んでもいいのかもな。08:31Tweet関連記事2019-07-012019/07/01(月)今日のトレーニング今日のトレーニング完了。ダイバージングローロウで肘に違和感...2019-04-102019/04/10(水)4.67kmさて、今日もしっかりフィールド外周5周を走ってきた。今はRunkeeperのイン...2018-12-172018/12/17(月)4.66kmさて、今日もフィールド外周5周を行ってきた。今日も歩かずに...2018-12-052018/12/05(水)4.67km今日は昨日から降り続いた雨の間を縫って走ってきた。走り終わ...クリックが力になります。はてなブログProトレーニングのログをひたすら記録します。トレーニングの情報などもお届けします。