冷え性を改善して万病を治す冷え性を改善して万病を治す2018-05-07失礼します!Kaiです。冷え性といえば、女性特有と思われがちですが、最近は男性や子供、お年寄り、老若男女問わず体温の低い傾向が見られます。体の冷えはさまざまな不調の原因とされ冷えは「万病のもと」と言われています。冷えは病気、肥満、アレルギー、不妊にも繋がる。日本人の平均は36.5度と言われ、体温が1度下がると免疫の働きが30〜40%も弱まり新陳代謝に欠かせない酵素の活性も、50%も低下すると言われています。現代人は、35度代も珍しくありません。冷えを解消することで、肥満解消、アンチエイジング、不妊治療、さまざまな悩みの解消に繋がります。夏でも冷える暑い夏でも冷えている人が増えています。エアコンと冷蔵庫の普及により、現代人は内臓から冷え、冷たい飲み物を飲み血行も悪くなってるのが現状です。ストレスも冷えの大きな原因です。体温調節は、自律神経とホルモンがコントロールしています。運動不足もまた冷えの原因になります。南国で採れるトロピカルフルーツや、砂糖、コーヒーは、体を冷やす力が強く、夏に採れる野菜も体を冷やします。体を温める効果があります。夏になるとお風呂がシャワーになりがち。血液循環を良くするために、夏でも湯船に浸かるのをオススメします。体温より低い食べ物や、飲み物を避けましょう。笑う事で横隔膜が振動してお腹の血液が全身に巡り、副交感神経が優位に立ち、血流がよくなり、体温が上昇します。日本の伝統食をベースに作られたマクロビオティックがオススメです。基本的な考え方に陰陽を用いています。陽性・・は体を温めます。砂糖は陰性が強いので控えめに。寒い冬には陽性の野菜が育ち、暑い夏には陰性の野菜が育ちます。体を温める穀物を主食に、季節の野菜を中心に食べれば陰陽のバランスがとれ、健康になるという考え方、食事法です。美ボディを手に入れるための第一歩をはじめました2020年もよろしくお願い申し上げます。