【マグネシウムの摂り方】実は足りてない!悩みを解決マグネシウムはホルモンやエネルギーを作るのに欠かせません。ストレスが多い時にマグネシウムが不足していると自律神経バランスが乱れ、神経や筋肉が常に緊張状態になってしまいます。不足しているサインは、便秘や不眠症、偏頭痛などなど。More更年期でも大豆はいらない!大豆の質問いただきました!「女性ホルモン代わりに積極的に摂取した方がいいのでは?」とご質問をいただきました。それでもやっぱり大豆はオススメしません。ホルモンの分泌が減るのは自然な現象。それを外から補うのは違うなって思うのです。More大豆製品の取り過ぎにご注意!和食に欠かせない大豆製品ですが、じつは大豆はいろんな問題を抱えています。今週のYouTubeは、IOBオーガニック仲間でもある、村田ともみさんにインタビューをしました。.Bioeatと言うオーガニックダイエットメソッドを考えられた、ともみさん。6つのポイントまだまだ寒い時期ですが、花粉症対策を始めるなら今!私は中学生の頃からアトピー、鼻炎を患っていました。アトピーの痒みや鼻炎によるクシャミ、鼻水、喉のイガイガは集中力を妨げます。代表ドイツIOB認定オーガニック専門家ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。代表ドイツIOB認定オーガニック専門家ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。ナチュラルアレルギーケア。