It'sパーソナルMENUトップページtopトレーナー紹介profile加圧トレーニングtraining料金priceお客様の声voiceアクセスaccessパーソナルトレーニングで忘れてはいけない食事の改善2018/06/09パーソナルトレーニングに取り組もう!と思ったときには、さまざまな希望を胸に抱えていることでしょう。ダイエットして、より魅力的な自分になりたい!女性らしい魅力的なメリハリボディーを手に入れて、もっともっと自信を持ちたい!理想のスタイルと美姿勢を手に入れて、同窓会に参加したい!パーソナルトレーナーにとって、こうした目標をお聞きすることは、とても嬉しいことです。できるだけ詳細な目標を抱けば抱くほど、トレーニングにも力が入ることでしょう。それを教えていただければ、誠心誠意お手伝いをいたします。専任のトレーナーと二人三脚で理想の自分を目指すパーソナルトレーニングは、近年非常に人気が高まっているトレーニング方法です。コマーシャルや有名企業のイメージなどもあり、「加圧トレーニングや体幹トレーニングなど、きついメニューにひたすら耐える」と感じている方も多いのかもしれませんね。実際には、ただやみくもにトレーニングだけをしても、結果には結び付きません。パーソナルトレーニングで肉体改造を目指すときには、このあたりの視線が抜けてしまいがちなので、ぜひ注意してみてください。トレーニングを成功させるために重要なのは、ズバリ「食事内容の改善」です。これを忘れたまま、きついトレーニングを行ったとしても......実感できる効果の少なさにガッカリしてしまうことでしょう。食事内容の改善が必要なの?」と驚くこともあるかもしれません。「それなら自分でできるのに......」なんて感じる可能性もあるでしょう。理想的な肉体を作りだすための食事は、「ただ単に量を減らせばよい」というわけではありません。体を健康に保ち、筋肉を増やすための栄養素を豊富に含みつつも、カロリーを控える必要があります。無理をし過ぎてリバウンドにつながってしまっては、意味がありません。やり過ぎない程度に、少しずつ計画を進めていく必要があるのです。このあたりの匙加減は、非常に微妙なもの。自分一人の力で行うのは難しいからこそ、サポートするのがパーソナルトレーナーです。頼りにしてくださいね。パーソナルトレーニングでは、個々のレベルに応じて、少しずつ肉体をレベルアップしていきます。食事内容の改善もそれと同じ。自分にできる範囲から、少しずつ気を付けていくことが成功の秘訣です。「私にできるかな......?」と不安になる方も、大丈夫です。トレーニングの効果を実感できるようになれば、鏡を見るたび、自分の変化が嬉しくなります。そのためにはどうしたらいいんだろう」なんて意欲が、自然と湧いてきますからね。パーソナルトレーニングにも厳しいことはありますが、そのときを楽しみに、一緒に頑張っていきましょう。