この中に、楽器があります。この中に、電気製品があります。この中に、戦いの武器があります。この中に、体の一部があります。(以後、同じ要領で全16種類のイラストの説明を聞く。別の検査(介入課題)を行います。沢山の数字が書かれた表に、指定された数字に斜線を引いていきます。例)「1」と「4」に斜線を引いて下さい。】で記憶をしたイラストをヒント無しで回答します。(回答用紙に、先程ボードにどんな絵が描かれていたかを思い出しながら、できるだけ全部書くようにします。】で記憶したイラストをヒント有りで回答します。(回答用紙には、イラストのヒントが書いてありますので、そのヒントを手がかりに回答する。白紙の回答用紙に時計の文字盤を描きます。心配のない方(認知機能が低下しているおそれがない方)」の3つの分類で判定が行われます。検査から採点、結果の通知まで、30分程で終わります。検査結果は、後日又はその場で書面(はがき等も含む。高齢者講習では、記憶力・判断力に合わせた、わかりやすい講習を行います。車を運転するときには、検査の結果に基づいて、助言をしたり、その後、運転時の映像に基づいて個人指導を行ったりします。低くなっている」との結果であった場合は、警察から連絡があり、臨時適性検査(専門医による診断)を受け、又は医師の診断書を提出することになります。認知症であると診断された場合には、聴聞等の手続の上で運転免許が取り消され、又は停止されます。本当に必要なのは、運転技能検査にて認知症の有無を調べる事ではなく、60歳を過ぎたら、定期的な健診として脳機能の状態を把握する事が大切です。発症してからの治療は今の医療において難しい課題となっています。脳機能の低下が見られた時点で改善を試みる事が、認知症の発症を抑制、もしくは遅らせる方法ではないでしょうか。幾つになっても健康な身体と心、そして脳を維持してこそ、ご自身とご家族の幸せに繋がると思います。昨年は歴史的な猛暑が続き、熱中症で救急搬送された方が過去最多となりました。総務省消防庁の調査が行われた2018年5月から9月までに熱中症による救急搬送された方が全国で9万5137人でした。その中でも7月が最も発生件数が多かったのです!屋外では汗をかきやすい為こまめな水分補給をしようと気にかけますが、室内では汗をかく事があまりなく喉の渇きも感じにくくなる為、水分摂取量が減る傾向にあります。人間は汗をかかなくても呼気や皮膚から水分が失われる為汗をかかなくても水分補給をする必要があります。搬送された年齢区分別では高齢者(65歳以上)の方が最も多く、48.1%と約半数を占めています。高齢になると体温調節機能が低下してしまう事やトイレの回数を気にして水分摂取を控えてしまう事からより熱中症になりやすいのです。1「気温」と「湿度」を気に掛けましょう熱中症になりやすい条件には、高い気温と湿度があります。熱がこもり易く湿気があるお風呂場や洗面所、また家の二階などは日中に上がった気温や湿度により熱がこもり易くなります。長時間いる事は避け、熱気や湿気がこもらないように風通しを良くしましょう。体感での判断ではなく、目でみて判断できるように、湿度計や温度計また熱中症計などを利用しましょう。室内の湿度は60%以下にする事を意識しましょう。2室内を涼しくしましょう扇風機やエアコンを活用し、室内を涼しく保ちましょう。「このくらいの暑さなら大丈夫」や「節約の為」など我慢せず、冷房を活用し夏場の冷房の過度な自粛はやめましょう。使用の際には、エアコンの風が直接当たらないように扇風機を使い空気を循環させましょう。室内の設定温度は28°C以下にしましょう。3強い日差しを遮る日差しが直接部屋に入ると室内の温度が高くなります。遮熱カーテンやすだれ、植物などで日差しが直接室内に入るのを防ぎましょう。喉が渇いてから水分を補給するのでは遅い場合があります。喉が渇いていなくてもこまめに水分を摂りましょう。お茶やアルコールには利尿作用があり、水分補給としては適しません。汗と一緒に塩分も流れ出てしまう為、0.1~0.2%の塩分を含んだ水分を摂取しましょう。市販のスポーツ飲料水も有効ですが、糖分が多い為水で薄めて飲みましょう。キュウリやレタス、スイカなど水分を多く含む食材を日頃の食事で摂り入れると良いでしょう。☆快適に過ごせる衣服選び衣服は通気性の良い綿や麻素材にし、下着類などは通気性&速乾性に優れた素材が良いでしょう。袖や襟元がゆったりした物を選び、風通しが良い物が良いでしょう。肌触りが良い物に変えるだけでも快適に過ごせるでしょう。☆睡眠環境を整える睡眠時に人はコップ一杯分の汗をかくと言われています。体温が高い状態ですと熟睡しづらい為、十分な睡眠が得られず、疲労が残った状態となります。タオル地などの通気性・吸水性が良い寝具を選んだり、適度にエアコンや扇風機を使用し、その際には風が直接当たらない様に気を付けましょう。就寝前&起床時にはコップ一杯の水を飲み、睡眠時の熱中症を防ぎましょう。日々ぐっすりと眠る事が翌日の熱中症予防に繋がります。暑さに負けない食材を摂りましょう。乳幼児や高齢者だけでなく、普段から運動をしない方、体調が優れない方は熱中症になり易い為、日頃から規則正しい食生活や体調を整える事が大切です。夏場は下記の食材を意識して摂りいれるように心がけましょう。●疲労回復効果があるビタミンB1が豊富な豆腐・味噌・納豆などの大豆製品、玄米やモロヘイヤ●免疫力を高める抗酸化作用のあるビタミンCが豊富な緑黄色野菜(カラフルな野菜)●疲れの要因となる乳酸を抑制するクエン酸が豊富な酢・レモン・梅干しバランスのよい食事を心掛けしっかり睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう!また自分に不足している栄養素が何かを知ることは、熱中症のみならず病気にかかりにくい体をつくることにつながります。春キャベツを食べよう!気温も上がり日差しも温かく、春らしい季節になりましたね。春は人も食物も生き生きとしてきた感じがします。そんなこれからの季節に「旬」な、春キャベツがおすすめです!春キャベツと冬キャベツの違いは?そもそも春キャベツと普通のキャベツ、一体何が違うか、みなさんご存知ですか?実はもともとキャベツは春野菜でしたが、品種改良によって一年中食べられるようになったのです!一般的に一年中スーパーで見かけるキャベツは「冬キャベツ」。別名「寒玉」と言い、夏に種まきを行い、11月~3月頃に出回ります。春キャベツは秋に種まきを行い、主に3月~5月頃が旬になり出回ります。春キャベツと冬キャベツの間に、7月~10月頃に見かける物は「春秋キャベツ」と言い、冬キャベツをさらに品種改良したものだそうです。☆春キャベツ丸くてやや小ぶり、葉と葉に間隔があり巻き方が緩くふっくらしています。葉は薄く柔らかく、水分が多いです。中まで鮮やかな黄緑色をしています。柔らかくみずみずしい春キャベツは炒めたりすると水分が出てしまうので、生で食べるのがオススメです!☆冬キャベツ楕円型で、葉と葉に隙間がなくずっしりと重い。葉は硬く厚くなっており、淡い緑色をしています。●ビタミンC栄養素の中でもキャベツはビタミンCが豊富で、特に外側の緑色が濃い葉や芯の周りに多く含まれます!抗酸化作用がありストレス解消や免疫力の向上などに繋がります。ビタミンCは熱に弱く、加熱する事で栄養が破壊されてしまいますが、春キャベツは生食が向いている為、栄養価を損ねる事なく効果的に摂り入れる事ができます。ビタミンCは水溶性の為、切ってから水にさらすと栄養が逃げてしまいます。キャベツは洗ってから切るようにしましょう。●ビタミンUキャベツから発見された「ビタミンU」ですが、あまり聞きなれないですよね。別名「キャベジン」と呼ばれ、この言葉を聞くとピンとくる方が多いかと思います。胃酸の分泌・胃粘膜の促進など消化を助ける働きがあり胃腸薬などに利用されています。傷ついた粘膜を修復する働きもある事から胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療などにも用いられています。春キャベツの栄養素を損なうことなく効率よく摂取できるサラダや浅漬け、ピクルスなどの生食がおすすめです!溶け出した栄養素を汁ごと摂れるスープや蒸し煮なども良いでしょう。春キャベツと一般的なキャベツ(冬キャベツ)の比較表です。一年を通して見かけるキャベツはレパートリーも多く料理で大活躍!同じ栄養素でも旬な時期や調理方法によっては効率よく栄養補完ができますね。色と食~色と食の不思議な関係!!~同じ食べ物を見ても人間の受け取り方は様々で、美味しそうと感じたり、そうでなかったりと感じ方は異なります。私たちは料理のおいしさを味覚(味)、嗅覚(臭い)、触角(食感)、視覚(盛り付け)、聴覚(音)の五感で判断していますが、その中でも視覚情報は87%と言われています。色の違いによって印象がどう変わるのか、卵を例に取ってみましょう。スーパーなどで見かける卵ですが、最近は様々な種類の卵があって悩んでしまうことはありませんか?色々な卵を見かけますが、赤玉卵と白い卵を同じ料金で販売すると、赤玉卵の方が良く売れる様です。理由として・「栄養価が髙そう。