ダイエット・ボディメイクトレーニングNEAT(ニート)を上手く活用して痩せよう!こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、NEAT(ニート)についてお話させて頂きます。これだけ聞いてもわかりませんが、要は運動以外の日常生活で行われる身体活動の事です。私たちは仕事に行くために歩いたり、歯を磨いたり、料理したり、買い物に行ったりと運動とはいえない日常生活の動きでもカロリーを消費しています。ダイエットを成功へと導く為には、このNEATを増やせばカロリー消費を増やせるのです。この方法は、忙しくて運動やジム通いが出来ない方へのお勧めの方法です。NEATは、次のような事で増やせます。NEATを増やしてカロリー消費を目指す!・歩ける距離なら、バス・電車を使わずに歩く。(気温が高い日は危険なので注意が必要です。)・電車・バスの中では座らない。・エスカレーター・エレベーターを使わずに階段を使う。・休日に進んで掃除をする。・買い物は徒歩で行く。まとめダイエットの為に毎日運動していても、1日の大半を座って過ごしていたら、それは活動的ではないという事になります。デスクワークなどの座り仕事が多い方でも、活動的に動くことを意識して生活していけばダイエットが成功する確率は高まります。ジムに通う前にも出来ることがあるはずです。2016年3月SEARCHRecommendこの記事を閲覧した人はこの記事も参考にしています。結局、フィットネスジムよりお得?ダイエット・ボディメイクトレーニングこんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。moreトレーニング+ボクシングミットコースが人気です!ダイエット・ボディメイクトレーニングこんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。moreパーソナルジム選びでお困りのあなたへダイエット・ボディメイクトレーニングこんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。more体重・体脂肪率を計ってみよう!ダイエット・ボディメイクトレーニングこんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。2016年3月SEARCH閉じる。