理想の体重を手に入れた瞬間に首をくくるとかでもない限り、人生はその後もずっと続いていくのだ。すると食事の量がピタリその体型に合ってない限りは、さらに体重が減り続けて理想の体型より痩せ型になってしまうかもしれないのだ。理想の体型を手に入れた安心感から、減らしていた食事の量や、増やしていた運動の量を、元のように戻せばどうなるかというと、また体重は増加傾向になるのである。体重が再び増加傾向に転ずることを、世間ではリバウンドといって、ダイエットの失敗と位置づけている。これは真っ赤なウソであることは、ここまでの文章を読んでいただいた皆様にはもうおわかりかと思う。体重が増加したのは、減らしていた食事の量を増やしたからそうなっただけで、ダイエットが失敗したとか成功したとかとは全く関係がないのである。シンプルにそれだけの話なのだ。ダイエットはそれを続ける意思がある限り無限に続いているのだ。食べたら増え、食べなければ減るという現象を繰り返して理想の体型にするだけのことだ。どこから始まってどこから終わるというものではない。ダイエットというと、「体重が減り続けて絶対に元のように大柄な体型に戻らない方法こそが正義」という概念が、いつのまにやら広まってしまったけど、そうではない。どんな方法であろうと(たいていの場合においては食事の量を減らすというのが重要であるが)減らしていた脂肪は、またたくさん食えば元のように増えるのだ。増えなければ病気である。理想の体型になって増えも減りもしないということを、ダイエットの成功とは考えないで欲しい。いうケースも無いではないが、本当は食べたいものを食べずに無理に食事制限していた場合、どこかでまた以前のように食べたくなるのは当然だ。無理をして運動をしていた場合でも、やっぱりどこかで運動が出来なくなる時期がくる。本人が怠けていなくても、身体を怪我したとか、仕事が忙しくなったとか、原因はいろいろある。するとリバウンドは必ずするのである。世の中に何人かいる、ダイエットの成功して、それからずっとあまり体型が変わらない人はどうしてるんだというと、短期的に増えたり減ったりを繰り返しながらだいたいの位置をキープしているのに過ぎない。人生においては、バカ食いする時期もあれば、節制をもって生活する時期もある。節制をもって生活すればそれに越したことはないだろうが、ほとんどの人にとってそれは不可能に近い。両者のバランスをとるようにする。僕なんかは「アホみたいにいっぱい食うのに肥りませんね」などと言われることも多いが、実はこれ食ったぶんは確実に肥っているのである。短期間のことなので、他の時にちょいちょいと調整しているのだ。好きなものを好きなだけ食べることが出来ている。用いられるプログラムとしては、平日はダイエット的な生活を送るが、週末は自堕落に過ごすとかいうものがある。6日間減らしてきた食事を、1日で取り戻すのは通常は不可能なので、こういうサイクルで生活していくと、今よりは確実に痩せていくはずなのだ。これで痩せないとしたら、6日間の減らす量が少なすぎるということだ。6日間朝食をまるまる抜いたとしたら、7日めにそれを取り戻すとなると朝食7食分を食べないといけない。これは普通は食べれない。朝食7食分なんて軽く食べれる?だとしたらあなたは痩せないかもしれない。大食いチャレンジなどに参加してみても良いかも。僕をはじめとして、ダイエットをマスターしている人は、脂肪が増えてきたとしても、いちいち「リバウンドだ!」「失敗だ!」と騒いだりしない。なんだか食べ過ぎて肉が増えてきたなと気がついたら、粛々と食事を減らしていくだけである。食事を減らせば、自動的に肉も減るというのを魂で理解しているからだ。ダイエットに失敗する人の特徴は、一旦減らしていた体重が、上昇に転じてきたら「リバンドだ!」といって線が切れたみたいにバカ食い生活に戻ってしまう。いままで我慢していたぶん開き直ってまえよりも食べだしたりする。「リバウンド」という言葉の魔法にかかってしまっている。一週間のうち4日食べずに、3日だけ好きに食べるとかでもいい。食事の収支をマイナスにしていけば体重は減っていくわけだから。少なくとも今より増えたりはしないのだ。ダイエットをマスター出来るかどうかは、この単純な原理を頭に叩き込めるかどうかである。リバウンドはダイエットの失敗ではない。どんなダイエットをするかは勝手だけど、これだけは必ず覚えておいて欲しい。ラーメン』というのが梅田の太融寺に出来ていた!?梅田の太融寺・兎我野町といえば風俗街として有名だ。温玉ブログでもダイエットについては度々言及している。はてなブログProネットラジオや執筆などをこなしビールをバカ飲みしたりもする豚です。市民生活の専門家とも言われています。市民の生活をいつも考えておりスーパーなどの商品や価格調査も欠かしません。ネットラジオBS@もてもてラジ袋をぜひ聞いてください。ラジオを聞いてくれればだいたいどんな人物か理解できます。