頭痛を緩和させる食べ物第2弾!!おはようございます☀️頭痛治療家の近藤です!本日は第2弾!今日こそは・・・食べ物のご紹介です🙇‍♂️ごま!・・・ん〜食べ物だけど・・・と思った方!!侮るなかれ!ごまは、栄養分がとても豊富。サラダやオートミール、スープや炒め物に、積極的にプラスしてみよう。ごまには、ビタミンEが豊富に含まれています。これはエストロゲンのバランスを整えてくれるので、生理中に起こる片頭痛を防ぐのに役立ちます。血流もスムーズにしてくれるので、頭痛の予防にも効果があるとのこと。ごまには、このほかにも頭痛を防ぐ効果のあるマグネシウムも多く含まれている。