わかってはいるけど治らない悪い癖や悪い習慣が改善出来なかったり、やった方が絶対良いと分かっている運動や勉強などが続かなかったりしたことないですか?私も、よ~し頑張るぞ~と言って三日坊主・・・何て事が沢山ありました。私たちの脳には『安定性』という性質があります。『安定性』とは、命の危険がない行動・思考・癖は、継続する・・という性質です。変化を好まないんですね・・。新しい癖や習慣や行動を直ぐに受け入れない。・・どうすれば??大丈夫です。私たちの脳には『安定性』と対極をなす『可塑性』という性質があります。『可塑性』とは、粘土を押すと凹んだまま形が残る様な性質です。脳は受けた刺激をどんな些細な事でも記憶します。繰り返し受ける同様の刺激に反応する様になってきます。急激には変化しないけれど少しずつなら変化するんですね・・。この『可塑性』という脳の性質を使えば、困難なことや長年身についた悪しき生活習慣の改善なども実行可能となります。間隔の大きい梯子は踏み外しやすいけど・・間隔の狭い梯子は無理なく登れるもの・・チョットずつ少しずつを繰り返し・・習慣化した頃には・・とても大きな変化となっている・・そんな感じです。