上腕二頭筋にめちゃめちゃ効く。...腰痛が治りました。-アラフォーの筋トレ腰痛が治ったこんにちは。先日、腰を痛めてしまいました。腰を痛めました...。3日ほどで治ったので良かったです。明日から腹筋トレーニングと背筋トレーニングを再開ですね。上腕二頭筋こんにちは。上腕二頭筋に力を入れて触ると明らかに硬くなってます。最初のトレーニング時よりも上腕二頭筋が付いてきましたね。アラフォーサンパチ、上腕二頭筋を鍛えます。...腰を痛めました...。アラフォー男の筋トレ日記。腰を痛めたこんにちは。腰を痛めてしましました。重たいものを持って腰を痛めたわけではありません。準備運動で前屈をやってるときに腰を痛めてしましました。継続させるコツこんにちは。筋トレは1日おきに別種目をやろうと思います。上腕二頭筋こんにちは。昨日、10kgのダンベルを使ってアームカールをしたら上腕二頭筋が筋肉痛になりました。注文してた10kgのダンベルが届いたのでアームカールやってみた。...【10kgのダンベル到着!!】アラフォー男の上腕二頭筋ムキムキ計画。上腕二頭筋トレーニングこんにちは。上腕二頭筋をムキムキにしようと頑張っています。アラフォーサンパチ、上腕二頭筋を鍛えます。