頭のリラクゼーションには色んなメニューがありますよね。ヘッドマッサージ、ヘッドスパ、クリームバスなど、美容室やリラクゼーションサロンで体験したことがある方も多いと思います。それぞれルーツや手法が違いますが、共通しているのは頭を手のひらで触ることですよね。手のひらで頭などに触れること自体に、心や体にどんな影響があるのかお話したいと思います。Canva子供の頃、頭を撫でられたりしたとき安心感を感じたことはありませんか?愛犬と触れ合ったり、赤ちゃんがお母さんに撫でられたり母乳をもらったりするときなど、幸せホルモンと呼ばれているオキシトシンが分泌されます。愛犬と10分間触れ合うとストレスを感じたときに分泌されるコルチゾール量が減るという実験結果があるそうです。触れられる、ではなく触ることでも多幸感を得ることがあるのですね。Trialオキシトシンは脳の視床下部後葉から下垂体に運ばれていきます。このオキシトシンというホルモンは、不安や緊張、恐怖などを和らげる抗ストレスのはたらきがあると言われています。呼吸に合わせたスピードでさらにリラックス手のひらで撫でる、マッサージするときに、ゆっくり深呼吸することは副交感神経を優位にし、リラックスした状態をさらに高めます。私達は日中社会生活を営んでいるときは時間に追われて頭と体をフル稼働させています。ストレスを実感していなくても脳は休む暇がありません。唯一の休憩時間である睡眠も満足にできないと脳の疲れは溜まる一方ですよね。背中上部などにもケアします。このゆっくりした手のひらの癒やしを楽しめるのは頭、顔、耳のセクションです。耳のセクションでは多くのリラクゼーションとはまた違う、心が静かになるような暖かく不思議な感覚を楽しめます。座ったまま気軽に開放感を味わえるヘッドケアをぜひお楽しみください。季節の変わり目の頭皮ケアとリラクゼーション【セルフとサロン】RECOMMENDこちらの記事も人気です。