目方とご飯●がんに関わること昨日ネットで目に入った見出しです。9月13日)血管年齢マイナス13歳も驚きですが、「リンゴ」が肺機能を高める食材として挙げられていることにも驚きました。リンゴポリフェノールは肺がん予防にもリンゴの皮に含まれる抗酸化物質「リンゴポリフェノール」は、「肺がん、COPD(慢性閉塞性肺疾患)、喘息、気管支炎などの病気を予防・改善し、また肺を浄化して呼吸機能も高め」る効果があるそうです。ポリフェノールって赤ワインとかチョコレートに含まれているのは知っていたけれど、リンゴにも含まれていたんですね。ネットを見ると、リンゴの肺がん予防効果は、フィンランドで行われた25年に渡る追跡調査で効果が認められており、日本でもテレビの健康番組でよく取り上げられています。私は以前、体を冷やしたくなかったので、リンゴを始め果物はほとんど食べなかった。そのせいで肺機能が低下し、肺がんになりやすい体質だったのかも......(臆測ですが)。肺がんサバイバーに効果は?リンゴ以外に肺機能を高める食材も挙げられています。緑黄色野菜(ブロッコリー、ほうれん草、小松菜、春菊など)。呼吸器系の機能を強化し、肺がんリスクを低下させる野菜や果物として、タマネギ、キャベツ、アスパラガス、イチジク、グレープフルーツなどもいいそうです。肺がんを経験した私のようなサバイバーにも効果はあるのかどうか(肺内転移のリスクを低減させる効果はある?)。肺がん予防に関係するしないに関わらず、野菜も果物も好きなので、これからも食べ続けますが。豆乳、野菜ジュース■お昼ナスのスパゲティ・ボンゴレロッソ(乾麺80グラム。ニンニク、オリーブオイル)、サラダ(金時豆、アボカド、パプリカ、クルミ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル)、イチジク今日の名古屋の最高気温は34.0度。豆乳、野菜ジュース■お昼ざるうどん(乾麺80グラム。ネギ、ショウガ)、大根の煮物(厚揚げ、コンニャク)、サツマイモのレモン煮、イチジク今日の最高気温も34.0度。ニュースで、名古屋市内の3つの中学校の生徒19人が熱中症で救急搬送された由。ご飯100グラム、味噌汁(ワカメ、カボチャ、シメジ、油揚げ)、アブラガレイのムニエル(ズッキーニ)、レンコンとニンジンのきんぴら(ゴマ、クルミ)、コールスロー、バナナレンコンのきんぴら、久しぶりに作りました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。Δスポンサーリンクレスポンシブプロフィールクロエサト(♀)名古屋で一人暮らし。2015年、肺腺がん1Bで定位放射線治療。(抗がん剤、分子標的薬)は受けていません。サイトマップでがんの経緯が分かります。ブログのご紹介がんのこと:自分の肺がんの記録。目方とご飯●がんに関わること:体重と自炊日記。がんや病気についてのさまざまな情報。目方とご飯●暮らし:体重と自炊日記。暮らし全般について綴っています。<放射線治療について>治療中、私は倦怠感が強かったのですが、普段通りの生活を送ったという人もいます。がんの症状や治療の効果、副作用の有無には個人差があります。がんかもしれない最近のコメントtonton2023/5/24月に見た映画(DVD)「わたしを離さないで」は原作を2回読み、映画も見ています。...octpus112023/4/29洗濯機の買い替えときどき拝読しています。そんな言葉があるなんて、...tonton2023/3/23落札した衣類が柔軟剤くさいクロエさん、災難でしたね。