腰痛にはテニスボールを使ったマッサージが良い?介護の仕事で腰痛に。腰痛にはテニスボールを使ったマッサージが良い?介護の仕事で腰痛に。私は介護の仕事をしていて、仕事柄もう何年も腰痛に悩まされています。整形外科でリハビリや痛み止め、筋肉弛緩剤等の薬から整骨院にも何件も通い、ソフト整体、激痛の整体、マッサージ店、体のゆがみを直すことを謳っている柔整の先生のところにも通院したことがありますが、どれも一時的なもので改善されずにいました。ちなみに整形外科の先生には、このままだと40歳過ぎたら手術が必要になると言われました。スポンサードリンク仕事中はコルセットをしながらやっていましたが、コルセットを外したとたんに激痛が伴う状態が続き、介護施設で体に負担をかけないボディーメカニックス(最小の力で最大の力を発揮する体の使い方)を実践してから少し改善しましたが、腰痛はその後もあり、とてもつらい状態でした。スポンサードリンクそこで、テレビで見たテニスボールを寝た状態で腰に挟んでマッサージするという方法を試しました。こんなのが効くのかなと思いましたが、やってみると意外にも自分でピンポイントで痛い箇所に当てる事が出来て、自分で力の加減も出来てとても良かったです。マッサージ店、整骨院、整体は力の加減や痛い所にピンポイントではなく満足できずにいました。自分で直接言えば良いと思うのですが、なかなか私は言えないので...。何といっても値段が格安でこれだけ満足出来るので、今まで使ったお金は何だったのかと少し後悔するほどです。それと同時に筋トレも始め、腹筋、背筋、ストレッチを同時進行でやり、見事に改善しました。今現在、疲れが溜まった状態の時には痛みが出ることもありますが、テニスボールマッサージとストレッチがとても気持ち良く、今ではちょっとした楽しみになっています。現在は専業主婦をしている一児の母です。高校生の時に器械体操部に入り、1年くらい経った頃に腰を曲げた時に激しい痛みが走るようになり...記事を読む第五腰椎すべり症の治療には段階がある?気を付けることは?ある朝、目を覚ますとありえない腰痛に突然襲われました。ピキッと皮膚が裂けるようで身動きする度に痛むのです。しばら...記事を読む腰痛は整体で治る?ぎっくり腰と産後の腰痛が1日で解決?!33歳で初めて出産を経験しました。妊娠中にぎっくり腰になり、産後は腰痛に悩まされる日々が続きました。l5が突出したが?インナーマッスルを鍛えると良い?3ヶ月ほど腰痛が続き、ある日立つこともままならない状態となりました。始めは外科を受診し、レントゲンしか設備がなかったのもあり、た...記事を読む腰に筋肉を付けてぎっくり腰に気をつけよう。しても痛い時は?私は10歳の時に一度ぎっくり腰をしています。その時は歩くのも辛く、母に近所の病院へ連れて行ってもらい、結局は湿布。ヘルニアの傾向でしたが治すことができました私は19歳の時、右足が痺れて歩きにくくなった為整形外科を受診しました。レントゲンを撮るとヘルニアになりかけていると言われましたが...記事を読むぎっくり腰で鍼灸接骨院にかかりました。鍼を打つと少し良くなりましたが...。アパレルの仕事中に初めてぎっくり腰になってしまいました。最初は「痛いかな?」という程度でしたが、一時間程経つと痛みで立っていても...記事を読むパチンコ屋の勤務で腰痛に。整骨院での6回の治療を紹介。私は、パチンコ屋に勤務しています。毎日ドル箱という玉が入った箱を持つことが仕事なので、重たいものを毎日のように持っています。...記事を読むぎっくり腰で整形外科を受診し治療しました。1ヶ月で改善した方法とは?20年以上前から腰に鈍い痛みがあり、自分は腰痛持ちだと思っていました。日々の忙しさのため、病院を受診することはありませんでした。...記事を読む腰痛でドクターストップに!かなりショックを受けました私が13歳の時、体に異変が起きました。当時は中学に入学したてで、吹奏楽部に入部した頃のことでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった?腰痛改善への道。10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら...?原因不明の腰痛でした。腰痛は生活習慣が関係している?20代後半で原因不明の腰痛に。