駄菓子屋に行くと必ずと言っていいほど置いてあるあんず棒は、あの甘酸っぱさがなんとも言えず癖になりますよね。まとめあんず棒の原料や栄養素は?あんず棒は駄菓子のひとつですが、駄菓子の原料って実は知らない!なんていう方も多いのでは??茶色で甘酸っぱいあんず棒!気になったので原料や栄養素を調べてみました!結果はこちら⇒原料はシンプル⇒栄養が豊富!ではご紹介します♪あんず棒の原料まずは原料についてご紹介しますね!・干杏その名の通り、杏を天日で干したものです。異性化糖とよばれるもので、じゃがいもやトウモロコシをのでんぷんを原料として作られる「ぶどう糖」と、ベリーやりんごなどの気になる果物含まれる結晶から作られる「果糖」を合わせたもの。・むくみを防止しょっぱいものを食べ過ぎたり、飲み物を飲み過ぎたりすると体の中に塩分や水分が溜まってむくんだり、血圧が高くなるといった症状が出る人もいます。そこで手を貸してくれるのがカリウム、あんずにはカリウムも豊富で食べることにより体内の塩分や水分を調節してくれるんです!この他、便秘の解消や新陳代謝を上げてくれる食物繊維や私たちには欠かせない血液の元なる鉄分も豊富に含まれており、あんずは栄養のかたまりと言っても良いでしょう♪リンク干杏の効果あんずにはたくさんの栄養が含まれていることがわかりましたが、あんず棒に使用されている「干杏」にはさらなる栄養が期待できます!代表的な栄養素は鉄分。天日で干したあんずの鉄分はなんと「10倍」にも膨れあがります!また、冷えた体の体温を上昇させる効果もありますので冷え症で悩んでいる人は毎日定期的に食べる事をおすすめします♪はい、あんず棒は美味しいだけでなく健康にまで良い!ということがわかりました。安いのにこんなに栄養があるだなんてびっくりですよね!あんず棒は食べ過ぎると体に悪い?栄養が豊富だということで、あんず棒が好きな人は「安心して食べられる!」と思うかもしれませんが、栄養が豊富だからこそ、食べる量にも注意しなければならないのも現状のようです。⇒お腹が緩くなる可能性も?!では見ていきましょう!糖分の摂りすぎ干杏はとても栄養が豊富ですが、それと並行して糖質も高いというのが悲しいところ。あんず棒に関しては尚さら高くなります。約14.7g)はい、このようにあんず棒は干杏よりもグッと糖質はあがってきますね。食事制限中の方の1日の間食の糖質量は約10gまでが良いとされていますが、なんと余裕で超えてしまっています。干杏は食物繊維も豊富で便秘には効果的。干杏を含むいわゆるドライフルーツは生の果物に比べておよそ3から7倍もの食物繊維が含まれていますので、人によってはお腹が緩くなってしまう可能性も。食べ過ぎると下痢を引き起こしてしまうこともありますので、もともとお腹が弱い人は一気に食べずに1本ずつ食べるようにしたほうが良さそうです。あんず棒は1本が小さく何本でも食べられそうですが、カロリーも1本あたり約50kcalあります。制限中の間食は1日200kcalまでが推奨されていますので、食べ過ぎると糖質だけでなくカロリー過多にもなりかねません。1日に何本も食べずにせいぜい2本くらいまでにしておくのがベスト。2021このように「杏感がUPして美味しい!」という方や塩分の補給にねりうめはおすすめです。冷凍するとシャリシャリして美味しいです。2020「シャリシャリして美味しい」という口コミも。2013その他ウイスキーに入れてハイボールにしている人もたくさんいました!また、お酒が飲めない人は炭酸水と合わせて飲むとさっぱりとしたドリンクになりオススメですよ♪ぜひ試してみて下さいね!まとめ今回は、あんず棒の原料や栄養素について。あんず棒は食べ過ぎると体に悪いのか。⇒栄養は豊富だが食べ過ぎは良くない⇒適度に食べて健康的に⇒あんず棒はやっぱり冷凍&お酒がおすすめ!ということがわかりました!参考になりましたでしょうか??あんず棒はとても美味しいですが、実は関東近郊にしか売られていないのが現実なようです。以上、最後までご覧いただきまして、本当にありがとうございました!!最後に好きな物を食べつつダイエットをしたい!と思ってる方。ダイエットを始める前に大事なのは、自分が何をすれば太る体質なのかですどれだけ糖質制限をしても、カロリーを抑えても体質的に意味が無ければ無駄な努力です。糖質制限なら誰でも痩せられる。思っている人も多いですがそれは間違いです糖質も分解しやすい人としづらい人がいますし、自分の体質に合ったダイエット法を選択しないと充分な効果は得られません。いえ、自分の体質なんて調べようがない・・と思うかもしれませんが、現代では遺伝子検査で調べる事が可能です遺伝子検査と言っても、病院に行って高いお金を払う必要はありません。自宅で簡単に安価で出来る遺伝子検査キットも多数販売されてます。実際に1ヵ月糖質制限ダイエットをして効果が無かった方も、遺伝子検査で自分の体質を理解してダイエット法を切り替えた事により効果を得られた方もいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WordPress.。