❤目で見るオーラ・体で感じるエネルギー【オーラ撮影&プチヨガ体験会】❤~自分のオーラを確かめてみませんか?~目には見えないけれど、生きていれば誰でも持っているオーラ。自分のオーラは一体どんなものか...。確かめてみたくありませんか?オーラ撮影専用の機械であなたのオーラを『見える化』します。あなたの願う状態になるよう、エネルギーバランスを整えるプチヨガトレーニング付き。各回5名様*他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。李承憲チャンネルをご紹介いたします。あなたの内面には宝物があります。それを見つけたくはありませんか?宝物を探すのを習う必要はありません。自分の内面を見つめます。「よくわからない」と言うことです。自分に正直になることが大事です。正直になるには勇気が必要です。梅田スタジオでは、ヨガ体験会を随時行っています。体験してみたい方はこちらへどうぞ。暖かくなったり、寒くなったり、気温の変化がある毎日ですが如何お過ごしでしょうか?いつもご覧いただきありがとうございます💞さて、今日は歩くほどにエネルギーが溜まるジャンセンウオーキング(長寿歩行)をご紹介します。🐥足のつま先が数字の11の形になるようにまっすぐにし、「湧泉(ゆうせん)」をぎゅっと押しながら足指の先に力を入れて歩くのがポイントです。🐥「湧泉(ゆうせん)」は、足の裏を三等分してつま先の方から3分の1あたりの少しへこんでいるところにあります。🐥つま先に重心を乗せて力強く爽快に歩くと、身体に力がわいて気分も爽快になります。🐥ジャンセンウオーキングの基本姿勢は楽に立って足裏の湧泉に意識を置き、大地を掴むような感じでつま先に軽く力を入れます。🐥そうすると、体重が足裏全体に分散され、力がひざ、股関節、下腹の丹田に上がり、身体の重心がとれます。🐥続いて、胸、首、頭頂部に気エネルギーがつながり、脳に刺激を与えます。💗湧泉を指圧するような動きによって、つま先までエネルギーを活性化し、本来の生命力を回復すると、人体の自然治癒力を最大に引き出せます💗ジャンセンウオーキングが他のウオーキング法と異なる点は、足の裏に力を入れる事で脳を活性化させることにあります。足の裏の湧泉をぎゅっぎゅっと押しながら歩いていると、エネルギーが自然に足の裏に下がっていきます。ストレスで頭の方に上がっていた火のエネルギーが足の裏に下がってくることにより、足が温まり、頭は冴えます。東洋医学で、無病長寿の秘訣は「頭は涼しく、足は温かく保つ」事です。私たちの身体には、温かな火のエネルギーと冷たい水のエネルギーがともに流れていますが、身体のバランスが崩れず調和しているときは水のエネルギーが頭にとどまり、火のエネルギーは下がって下腹の丹田にとどまります。このような状態を「水昇火降」といいます。😊水昇火降になると、身体はもちろんのこと、脳が最適の状態で最高の機能を発揮出来ます。😊新たなエネルギーと活力が溢れるだけでなく、集中力や判断力が高まり、心が安定して穏やかになります。歩き方がよく分からない!という方は是非スタジオにお越しください。皆さんこんにちは🤗🌿いつもご覧いただきありがとうございます。李承憲チャンネルをご紹介いたします。人間には目に見える肉体と見えない意識があります。肉体と意識の世界を行き来し絶えず情報を伝達する媒介体のエネルギーがあります。そのエネルギーを感じる瞑想を一緒にやってみましょう。エネルギーを感じると、思考が減って脳波が安定します。意識は明瞭な「弛緩した集中」状態になります。暖かくなったり、寒くなったりしていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか?今日私は近くの公園に梅の花を見に行き、つかの間の休息をして来ました。運動不足になったり筋肉が衰えてくるとまっさきに不調を訴える部位のひとつが「腰」ではないでしょうか?そんなときは太ももの裏の筋肉を伸ばしてみましょう。太ももの裏の筋肉はハムストリングと呼ばれスポーツの世界でも重視されています。ここが緊張して固くなっていると股関節の可動域が狭くなるため足を自由に動かすことができなくなります。そのぶん腰に負担がかかりやすくなります。太ももの裏の筋肉は日常生活ではあまり使われないため意識的に伸ばさないとどんどん硬くなってしまいます。☘イルチブレインヨガの立位前屈は立ったままできる簡単ストレッチです。💮股関節まわりの筋肉の緊張がとれ腰に負担をかけない動作が自然にできるようになります。💮姿勢も美しくなります。Lee李承憲チャンネルをご紹介いたします。瞑想と創造性~すべてを手放したところから創造が始まる生まれたときはまっさらですが、人は生きていくうちに様々な思考や感情、観念に染まっていきます。それらを手放して空っぽのゼロの状態になれるのが、瞑想です。ゼロの状態になるだけでは十分ではありません。空っぽになった状態で内面の声を聞き、それを表現しましょう。純粋意識には創造的なパワーがあります。肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は、腸にあり!どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく脳を活性化できます。各回5名様*他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。いう本があるのですが今日開いたページにこんな一文がありました。『人生は、自分の内面の声に従い、自ら「発見」するものだ。☆お家に居てもヨガが楽しめるオンラインクラスの体験も受付中です!!今年1年もどうぞよろしくお願いいたします。