目標は、ちょっと働いても、つらくない体をつくること。ニートで、これではいけないと少しでも思うなら、とりあえず、コンビニ止めましょう。お菓子、菓子パン、総菜パン、カップラーメン、インスタん食品などはできるだけ止める。できれば、カフェインとアルコールを控える。肉魚卵、大豆も野菜も増やしてみる。それだけで、ちょっと動いてみようかな、なにかやろうかなと言う気持ちになると思いますよ。カップラーメン、インスタンラーメン、パンは、止めてみましょう。あいこ皮フ科クリニックホームページ。