1分ルーの法則みなさん、こんにちは。元気UP倶楽部代表の水田です。本日のテーマは、「ルーの法則」です。適度に使うと発達し、使わなければ萎縮(退化)し、過度に使えば障害を起こす。生理学における基本法則です。ルー大柴の法則ではありません・・・(苦笑)スイマセン。使わなければ、年齢を問わず萎縮(退化)します。手足を骨折して、ギブスで固定すると、極端に細くなりますよね。宇宙飛行士が、宇宙で筋力トレーニングしているのもこのため。(重力という負荷が無いので、放っておくと萎縮(退化)してしまう。)みなさんの身体は、萎縮(退化)していませんか?逆に、使いすぎると怪我をしてしまいます。身体を適度に使っていただけるようにサポートするのが、我々の仕事です。人によって、個人差がありますので、ココが腕の見せ所です!ルーの法則から派生した、トレーニングの原則というのがあります。