【基本】ライスミルク写真を見る(3)件>投稿日2014/12/06更新日2014/12/06調理時間5分お気に入り(64)【ライスミルク】牛乳、豆乳、アーモンドミルクに続く、お米と水でできたドリンク。お好みで砂糖や塩、油を入れたり、温めたり、冷たいままで飲んだり。適量!安全な料理のために作り方ポイント■わたしは発芽玄米を使っています。中性脂肪を抑えたり精神を安定させる働きがあるGABAもとれ、ビタミンB群をはじめとしたビタミンやミネラル、食物繊維もとることができます。■なめらかに飲みたい方は濾してください。スタイリング・撮影:緑川鮎香1ごはんと、水をミキサーに入れて2~3分ミキサーかける。2なめらかな口当たりで飲みたい方は、濾してください。お好みで、塩や砂糖、オイルなどを入れてどうぞ。おうちで簡単ミールキット」(学研プラス)、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。