青汁の飲むタイミング今回は便秘解消のための青汁の飲み方を薬剤師が解説していきます。青汁を飲まれる目的は主に4つあります。していた胃と腸を刺激することによって便が出やすくなります。◇青汁の食物繊維が便のかさをますので、より便が出やすくなります。ホット青汁?くまちゃん温度によって、効果が違うの?私もちろん!そうだよ。くまちゃん早く教えてください。便秘改善最適の青汁の温度(腸内環境改善)便秘の方は冷たいの飲み物が便通を通すのには最適です。冷たい飲み物が刺激になって便通を良くします。!冷たい飲み物は内臓をや身体を冷やすため免疫力が低下したり、冷え性の原因になります。◇まず、朝一番は冷たい青汁を飲んでください。→そのあと取る水分は常温のもの、できれば40°C(体温前後の温度)の白湯、お茶を10分かけてゆっくり飲んでください。※40度前後の白湯・お茶(少し冷めた感じですが)が一番腸内環境には良いです。アンチエイジング効果もあります。胃腸で吸収されやすく体の血流やリンパの流れが改善します。腸内環境の善玉菌も40度くらいが一番活発に働くので、便秘改善に役立ちます。「伊藤園の豆乳でまろやか毎日1杯の青汁」がおすすめです。パックに入っているので、溶かす必要はありません。人間の身体の約60%は水分でできています。(意外ですね)これは体の生命活動・代謝を行う上で巣分が必要不可欠なためです。汗をかいて体を冷やすため4食べ物の消化吸収するため食事以外から水分補給が大切です。水分が不足すると上記の1~4がうまく働かないようになります。女性の場合は食事以外から1リットル以上取ってください。男性の場合は食事以外から1.5リットル以上取ってください。ドメインはお名前ドットコムで取りました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。罰ゲームでも美味しい!RECOMMENDこちらの記事も人気です。【薬剤...ABOUTこの記事をかいた人ファーマシストこんにちは、薬局薬剤師です。必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。