]篠山市では、高齢となっても達者で元気に過ごすことができる体力・気力を維持してもらうため、地区ごとに「いきいき塾」、集落単位では「いきいき倶楽部」を開催しています。毎週一回集まって、「重り」を使って手足を鍛え、おしゃべりを楽しみ、時には健康に関する話を聞いたり、茶話会を開いたりとそれぞれに工夫してひと時を過ごします。無理をしないで楽しみながら続けることを心がけてやっています。今回は、市職員による口腔のケアについて聞きました右足に重りを付けて上げ下げしています。子どももお祖母ちゃんと共に参加トレーニングの後は楽しい茶話会。