今よりも、小さな食器・スプーン・コップに変える!!ん❕❓それだけ?❓❔と思いますよね?これだけでも効果があるんです!こんな研究をした人が居ましたアンドリュー・ゲイヤーさんが行った研究があります。粒チョコレートを入れた皿を被験者の前に置き、「好きなだけどうぞ」と声をかけ実験をしました。私だったら大きな器に少しだけ盛るのは、なんとなく味気ないので少し多に取り分けると思います。スプーンが小さければ大皿からおかずを取るときも面倒になるので量を制限して取るような気がします!このように勝手に自分の中で行動を変化させると思もいます。アメリカと日本の違いこういった心理は、店で売っている商品でも変わります。アメリカは、ビックサイズのものが多いことで有名です。そのため、一つ一つの量が多く一度に食べる量も勝手に増え、いつのまにか肥満になるというのがアメリカの流れではないでしょうか?逆に日本は、商品一つ一つの量が少ないので一つの商品を大量に買わない限りそこまで多くの量を接種することが難しいと思います。便利な反面、食べ過ぎに繋がるリスクにもなるので消費者は考えながら商品を選ぶことが必要です!特に変えた方がいい食器ご飯茶碗は、一番最初に変えた方がいいかと思います!特に、あまり動く仕事でもないけどご飯はモリモリ食べます!!という人はオススメします!!カラダを動かしていない人は、多くの糖質をカラダが求めていないので、1食で300~400kcalほどの糖質で十分足りています。視覚的にあなたが飲んでいる量は、こんな感じだよ!と煽ってくるようなグラス!飲みすぎるとヤバいと思わせる視覚効果を利用し飲みすぎ防止にご使用ください!オシャレなスプーンとフォークそろえるとオシャレな食器シリーズ!私の家はこれにしています!使いやすいです!最後にいかがだったでしょうか。理学療法士のトキオです。ダイエット速報】空腹のときに食べてもいい食べ物はナッツ!?理学療法士でトレーナーのトキオです。最近、健康ブームと言うこともあり、お店でも多くの高タンパク質食品を見かけるようになりました。理学療法士でトレーナーのトキオです。【お酒の飲み方】健康に関わるのは、お酒の種類?頻度?食べ物?理学療法士でトレーナーのトキオです。理学療法士でトレーナーのトキオです。理学療法士でトレーナーのトキオです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。検索トキオ9年目の理学療法士トキオです。整形疾患やスポーツ障害の患者さんを中心に診ています。最近のコメント表示できるコメントはありません。選ぶ整形分野オススメの本2021.09.042022.05.24トキオ9年目の理学療法士トキオです。整形疾患やスポーツ障害の患者さんを中心に診ています。検索トキオ9年目の理学療法士トキオです。整形疾患やスポーツ障害の患者さんを中心に診ています。最近のコメント表示できるコメントはありません。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。