11分ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。うい(@uiuiuipot108081)です!先日、とあるヨガイベントへ参加したときのことです。2019】業界初!ヨガのビッグな祭典へ潜入レポふー、いっぱいチラシ貰っちゃった。...ん?山のようにいただいたチラシの中にひとつ、目に留まったものがありました。ナイト、ヨガ...?どうやら野球スタジアムを貸し切ってヨガをおこなうイベントとのこと。思わず驚きましたが、次の瞬間には決意が固まっていました。placeに通う夫も巻き込み、初の「ナイトヨガ」体験へ行くことにしました!何もわからず行くのは不安だよ...行く前にちゃんと調べるから、ねっ!こんな人におすすめヨガが大好きだヨガのイベントに興味があるプロのレッスンを受けてみたい現在は終了しています「ナイトヨガ2020」は予定の期間をもちまして終了いたしました。「神宮ナイトヨガ」初体験レポート1参加受付2スタジアム入場3レッスン前のアナウンス4レッスン5写真撮影おわりに神宮スタジアム「ナイトヨガ」とはナイトヨガには、ひとつのテーマがあります。ICON」を立ち上げ、これまでさまざまな活動をおこなってきました。ICONそのアクティブアイコンコミッションの取り組みのひとつが、この「ナイトヨガ」。動員した人気イベントです。第4回目となる2019年度は、4月22日(月)を皮切りに全11回の開催をもって閉幕しました。歴代最大の動員数だったみたい!初めて聞く人にとっては謎に包まれたナイトヨガ。ここで、基本からおさらいしましょう。不要ナイトヨガがこれだけ人気を集めているのは、何といっても「誰でも」「無料で」参加できる点にあるでしょう。事前予約が要らないのもポイントです。気になる定員ですが、いくら何でもスタジアムが埋まるほどの人出は考えにくいので、現時点では考慮しなくて大丈夫だと思います。延期でなく、中止されちゃうんだね...開催可否については、当日の夕方(16~17時頃)を目安に事前アナウンスが入ります。公式facebookページにて案内されますので、出発前に一度目を通すといいでしょう。facebookページ「ナイトヨガ」参加方法ナイトヨガへ参加するには、「参加同意書」を提出する必要があります。当日に受付で記入することもできますが、大変混み合いますので事前に準備しておくとスムーズです。参加同意書は公式サイトから印刷できます。参加同意書には、住所や連絡先など細かい個人情報を記入する欄はありません。開催規約に目を通し、自筆で署名をするだけでOKです。そのほか任意のアンケートもありますので、ぜひ協力してあげましょう。参加同意書の記入は2、3分で終わるよ!MEMO参加同意書は同年度すべてのナイトヨガに適用されます。一度提出すれば、ほかの開催回で改めて記入する必要はありません。「ナイトヨガ」の持ち物ナイトヨガは、神宮スタジアムの人工芝の上でおこないます。日中は野球選手が使用しているグラウンドです。土汚れなどの心配はないにしても芝の上でヨガはできないため、マットか、それに代わるものを必ず持参しましょう。そのほか、普段のヨガレッスン時に携帯するものもあるといいですね。人工芝の上へ荷物を置くのに抵抗があれば、こんなものを用意しても◎。Industry)Amazonで探す楽天市場で探すYahoo!ショッピングで探すナイトヨガの「服装」ナイトヨガの服装について、公式サイトでは以下のように言及があります。更衣室はありませんので、動きやすい服装でお越しください。ICONもしヨガウェアで参加したい場合は、あらかじめ着込んだ状態で入場するようにしましょう。ナイトヨガにもおすすめウェア5選また夜の屋外は想像以上に冷えますので、ヨガウェアのほか「Tシャツ」「スウェットパンツ」といった服装もおすすめ。Links「神宮ナイトヨガ」開催スケジュールナイトヨガは例年、4月~9月の比較的温暖な時期に開催されています。雨天時に中止を余儀なくされることから、6月~梅雨明けまでの時期は開催を見合わせる傾向があります。2020年度開催回2020年度「ナイトヨガ2020」はコロナウイルス感染症対策に基づき、全9回のうち過半数が中止となっています。後半の開催回では、無観客のライブ配信といった対応もとられました。※敬称略2019年度開催回2019年度「ナイトヨガ2019」は以下の日程で開催されました。Links「神宮ナイトヨガ」初体験レポートここからは、私が初参加した「ナイトヨガ2019」の実体験レポートをお送りします!着いた~!明治神宮野球場!さて、まずは何をしたらいいのかな?ナイトヨガは、大きく5つの手順で進行します。楽しく安全にヨガをするためにも、会場の指示に従いながら参加しましょう!1参加受付えーと、まずは「受付」をしないとならないんだけど...神宮スタジアムでは、外周のいたるところに受付案内板が設置されています。案内に沿って辿り着いた受付スペースでは、「参加同意書」および筆記用具の用意がありました。記入後、その場にいるスタッフへ手渡すことで「パスカード」が貰えます。ICONや「ナイトヨガ2019」の文字が確認できます。裏面には、参加同意書にもある規約が印字されていました。してそのまま入場できますなるほど。このカードが、ナイトヨガ2019全開催回における参加資格の証明になるのですね。入場口でスタッフにかざすことで、入場できるよ!2スタジアム入場19:30より少し早く、入場開始の許可がおりました。スタッフの誘導に従い、グラウンドの外周を3~4列で進んでいきます。人が多いなー...!正直、ナメてました。!ヨガ人口って、こんなに多いんだ...!近年ヨガ人気はますます高まってきていますが、目で見て改めて実感しました。いるのではなかろうか。場所取りのポイントさて。行列から解放されたあとは、自由に場所取りしてOKです。どのあたりに陣取りしようか?場所はインストラクターに近い前方から埋まる傾向がありますが、正直レッスン中にインストラクターの動きを見る機会はほとんどありません。インストラクターの声はマイクを通してどこでも届きますし、ポーズも細かく説明があります。前方は混雑してそうだし、後ろの広いところにしよっか!場所取りでは、ヨガマットやバスタオルを周囲と等間隔に敷きましょう。レッスン中は大きく動くので、両腕を拡げられるくらいの間隔は空けておくといいです。MEMO手荷物は大きく拡げると周囲の迷惑になります。マット横へコンパクトにまとめましょうね。3レッスン前のアナウンスレッスン開始直前になると、スタジアム内は老若男女のヨギーニでひしめき合っていました。した非日常感に高揚した空気を感じます。どのくらいの人数に見える?概算4、500人くらいか?男女比は3:7というところかな...と、19:30になったところでスタッフからアナウンスが入りました。皆さま、お待たせいたしました。始める前に、いくつかお伝えしたいことがありますSNSやテレビの撮影についてレッスン後の自由時間についてバイリンガルエリアについて参加上の注意点スタッフの案内は規約の確認から、注意点にいたるまで多岐たきにわたるものでした。レッスン後の自由時間は30分間で固定のようです。これはレッスン終了が20:30を押した場合でも終了したタイミングから起算するとのこと。そのほか、インストラクターの誘導がリアルタイムで英訳される「バイリンガルエリア」の紹介もありました。英語でレッスンを受けたい人は、1塁側(向かって左側)に場所を取ろう!MEMOバイリンガルスタッフは専用の青いトレーナーが目印です。ナイトヨガを国際的に広めるためにも、積極的に意見してあげてください。最後に、スタッフから案内のあった「参加上の注意点」について抜粋します。お水はバッグに入れることピアスなどは外すことヒールの靴は履かないこと緊急時は係員の指示に従うことまずスタジアム内では、「お水」以外の飲食は禁止です。お水自体も、ペットボトルのままその場に置いてレッスン受講はできません。バッグに入れて、できれば袋に包んでおくと安心です◎このほかにもアクセサリー類は外し、人工芝を傷つけるヒールの靴も脱ぐよう指示があります。厳しいね!会場を借りている立場だから、当然だろうな4レッスンひととおりアナウンスが終わったら、いよいよレッスンスタートです!今回私たちが指導を受けるのは、フリーのヨガインストラクターとして活動する「斉藤玲奈」先生です。ICONかわいい...(ギロッ斉藤先生のクラステーマは「呼吸に委ゆだねるマインドフルネスフローヨガ」。具体的には以下の手順で進行しました。呼吸に委ねるマインドフルネスフローヨガストレッチ太陽礼拝アクティブなポーズクールダウン考えることを手放して、たっぷりと呼吸しましょう斉藤先生のやわらかな声に誘導されながら大きく腕を拡げたり、深呼吸したり。静まり返った夜の神宮スタジアムの中で、500人弱のヨギーニが揃って動くさまは圧巻でした。すさまじい一体感ですし、上を見上げれば夜空が拡がっているのです。気持ちいい...!この瞬間(来てよかった...)と心から感じました。夫もきっと、同じ思いでいたはずです。レッスン後半のパート前半のパートは、比較的ゆったりと進行していきます。いろんなヨギーニが参加してるし、きっとハードなポーズはないよねこう思ったのも束つかの間。急ハンドル切りすぎ問題。ポーズの流れウォーリアワンウォーリアツーリバースウォーリア三角のポーズねじった三角のポーズ三日月のポーズそれでも周囲を見やると、みんな必死で食らいついているのです。イタタタ...俺、もうダメかも...このポーズをメモして、と...。おっと、カメラカメラとはいえこんな感じの夫婦もいるので、怖がる心配はありません。周りについていく必要は全くないですし、できる範囲で参加すればいいと私は思いますっ!MEMOお水を飲むタイミングの指示はないため、ご自身のタイミングで飲みながら参加しましょう!クールダウン最後のパート「クールダウン」では、思わぬ演出がありました。真っ暗な空間で仰向あおむけになり、夜空を見上げながら呼吸を落ち着けていく...。