it逆立ちは美容と健康にいいらしい!だれでも3割増し美人になる方法、やまなかまりこです。逆立ちは健康に良いらしい!と聞いて廊下を通るときや、日に何回か逆立ちしている。自分の体重を支えるだけで、ブルブル。する!など逆立ちは効果があるんだってよ!調子にのって色んな逆立ちポーズやってみた。逆立ちできない人のための、壁逆立ちも撮りました。いう廊下は今どきの家にはないと思うので、最初は壁逆立ちまででok!腕の力とバランス取るのに慣れていくとよいですよ。体幹が強くなると、ヒールを履いた時にぐらぐらしなくなります。逆立ち効果で内臓をきちんと正しい位置に戻していこう!なお、腕の力が弱くなっている人は支えられずに頭を打つので気を付けて!腕の力に自信のない方は、まずはプランクや腕立てぐらいからやってみて!逆立ちはどのぐらいやるの?5-10秒×3回を朝晩ぐらいでやってみてね!レッツトライ。*血管系の持病のある方は控えてね。*逆立ちバトンをSNSで受け取りたい方は、どうぞやってちょうだいな!流行らそう!プロテインゆるダイエット部おかげさまで人気のプロテインゆるダイエット部まだまだ募集しています!毎日、痩せました報告が届いています。プロテインダイエットってつまりどういうこと?はこちらの記事内の動画で解説しています。子育てグループを土地勘なし、知り合いなし、友達もなし状態で1人ではじめ、3000人以上のママ会員を集める。その経験を活かし、どこに行っても仕事は作れる!転勤族妻の起業という働き方をブログで発信。現在はオンラインスクールで全国のお客様に時間マネージメントや個性を活かした働き方を伝えている。