春先は精神的にイライラしやすく、特に体調も変化が起こりやすい季節です。大人ニキビの色には3つあって、赤いタイプ、紫のタイプ、白いタイプです。ニキビのカラーでわかる体質とおすすめ食材をご紹介します。ニキビのカラー別体質をチェックしましょうお肌の再生能力が落ちているので、治りにくくニキビ跡が残ることもあります。大人のニキビは食生活も大きな原因のひとつです。ニキビの色に当てはまる原因と食生活がわかります。身体に熱がこもっているので、エネルギーが発散できずに老廃物がニキビとなっています。おすすめ食材・・・マンゴー、トマトジュース、パイナップル、キュウリのピクルス、豆腐。<紫ニキビ>生理前に悪化しやすく、普段からシミやクマなどお肌のトラブルでアザができやすいタイプです。生理時に経血にレバーのようなかたまりが混じるという特徴もあります。お肌はオイリー気味な方。この方は血行不良がニキビの原因です。血の巡りが悪いためにお肌の新陳代謝を悪くしています。らっきょう、黒酢など<白ニキビ>赤みが少なく平たいタイプで、ニキビらしくないニキビです。肌荒れ、肌にツヤがなく疲れやすい貧血気味の方がなりやすいです。生理の後にニキビがひどくなりがちで立ちくらみが起きやすいタイプ。気や血が不足しているので、お肌の栄養が行き渡っていないことが原因です。絹ごし豆腐は切って器に盛ります。食べやすい大きさに切ったマンゴーを豆腐に盛り合わせます。たれを合わせて掛けます。簡単なので赤ニキビができたら食べてみてくださいね。35歳以上の女性に向けた“素敵に楽しく年を重ねる”ための情報を美容・健康・ライフスタイルなど様々な方向から発信するサイトです。