仕事に行くから、バタバタしていて朝作る時間もないし・・・。1ヶ月以上もあるから、メニューが思いつかない。そもそも、どうやって用意したらいいのかわかんない。悩んでいませんか?他のワーママは、一体どうやってこの長い夏休みの昼ご飯問題を乗り越えているか気になりますよね。【夏休みのお昼ご飯を準備するコツ】お弁当を保冷バッグに入れておくワンプレートに盛って洗い物を減らす夜ご飯を多めに作っておく週末に作り置きして冷凍保存しておく冷凍食品を活用する(レンジで温めるだけのパスタやチャーハンなど)ただ準備するコツがわかっても、毎日何を作って食べさせたらいいのか、そのメニューを考えるのも、悩みどころですよね。そんなあなたのために、曜日で大まかなメニューを決めれば時短につながるので、詳細については後ほど紹介しますね。夏休みの昼ごはんを準備するコツ簡単な作り置きメニューについてまとめています。先輩ワーママのアイディアを参考にして、忙しい夏をできるだけ楽に乗り越えちゃってくださいね。【ワーキングマザー必見】夏休みの昼ごはんを用意する5つのコツワーキングマザーが夏休みの昼ご飯を準備するコツは次の5つです!お弁当を保冷バッグに入れておくワンプレートに盛って洗い物を減らす夜ご飯を多めに作っておく週末に作り置きして冷凍保存しておく冷凍食品を活用する(レンジで温めるだけのパスタやチャーハンなど)では、詳しく解説しますね♪お弁当を作って保冷バッグに入れておくお弁当を保冷バッグに入れて準備すれば、子供は、チンせずにそのまま食べることができます。夏は特に食中毒の心配があるため、冷蔵庫で入れておくことも考えますよね。冷蔵庫に入れていると小さな子供には意外と負担になることもあるんです。子供はそのまま食べられるので火を使う心配はありません。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングワンプレートに盛っておくワンプレートに用意すれば、洗い物が格段にラクになること間違いナシ!仕事から帰ってきて、シンクに置いたままの汚れたお弁当箱を洗う手間が省けるのも嬉しいですよね。Rinker正和(Showa)Amazon楽天市場Yahooショッピング夜ごはんを多めに作っておく夜ご飯をいつもより少し多めに作れば、朝作る手間が省けます。からあげは多めに揚げるハンバーグはお弁当サイズの小さめサイズを作っておくといった工夫で、少しでも忙しい朝の手間を省きましょう。週末に作り置きをして冷凍保存しておく週末に作り置きをすれば、毎朝「何にしようかな」と考える必要がない分、時短で準備ができます。そこで、作り置き冷凍のレシピを紹介している動画を紹介しますね。和風きのこパスタレンジで簡単ミートボール動画では、冷凍から解凍の方法まで解説していますよ。簡単に作れるモノばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね★レンジでチンするだけの冷凍食品を活用する冷凍食品には炒めるだけのチャーハンやお弁当がそのまま冷凍されたものなど、便利な商品が数多くあります。メニューに取り入れてみるのもいいですよ。玉ねぎは粗みじん切り、クルミも食べやすい大きさに刻む。ツナ缶の油をきりボウルに入れる。2に刻んだ玉ねぎ、クルミ、マヨネーズを入れて塩こしょうで味を調える。食パンに3を載せ、その上にチェダーチーズを載せてトースターで焼く。冷凍する場合は具材を載せたパンをラップでぴったりと包み、ジップロックに入れます。保存期間は冷凍庫で2~3週間程度です。耐熱皿にたまごと牛乳、少量のマヨネーズを入れてレンジでチンする。30秒ずつ様子を見ながら半熟程度にする。食パンにマヨネーズをぬり、軽くトーストする。2にたまごを載せてケチャップをかける。3にチーズ、マヨネーズをかけてさらにトーストする。お好みで黒こしょう、パセリを振りかける。天かす、青のり、めんつゆを小皿に入れて混ぜる。1をごはんによく混ぜ、ラップに移し握って完成。【パスタ系】トマトとツナの混ぜるだけde冷製パスタ画像引用:クックパッド殿堂入りのレシピです。分量は多めなので、必要な量に調整してくださいね。【作り方】パスタは規定の時間より少し長めに茹で、氷水にとり水気を切っておく。トマトは1cm角に切る。(プチトマトなら半分に切る)バジルとニンニクはみじん切りにする。材料をすべて混ぜ合わせて完成。【作り方】ボウルに卵を割りほぐして、牛乳、塩・こしょう(少々)を加えてまぜる。レンジ可のマグカップにご飯を入れ、ツナ、ケチャップ、塩・こしょうを入れて軽く混ぜる。電子レンジ(600w)で1分加熱し、レンジから取り出してよく混ぜ合わせてごはんの表面をスプーンなどで平らにならす。ごはんの上に粉チーズを散らして、1を流し入れふんわりとラップをかける。電子レンジ(600w)で1分30秒~1分50秒加熱し、仕上げにケチャップをかける。まとめ【子供が安全に食べられればワーママは無理をする必要はナシ】ワーキングマザーが夏休みの子供の昼ご飯をどうしているか?についてお伝えしました。夏休みのお昼ごはんを準備するコツお弁当を作って保冷バッグに入れておくワンプレートに盛って洗い物を減らす夜ご飯を多めに作っておく週末に作り置きをして冷凍保存しておく冷凍食品を活用するまた、曜日ごとに大まかなメニューを決めておけば毎日の献立に悩む必要がなくなります。「母親がご飯を作らなければ!」という思いで朝・昼・晩としっかり作ろうとするのは負担が大きいです。Switchソフト、ダウンロード版とパッケージ版の違い。