HPはこちらストレスとは?ストレスとは、外部から刺激を受ける事で現れるゆがみや変調の事です。身体は状態を一定に保つ働きが有りますが、それが乱れている状態です。「〇〇がストレス...」などのように、ストレスの原因になる物をストレスと呼んでいる事が有りますが、厳密にはゆがみや変調を起こす刺激の事はストレッサーと呼びます。現在ではストレッサーも含めてストレスという言葉が使われている事が多いです。ストレッサー不安や怒り等などが有ります。ストレスとは悪い物なのか?様々な病気やトラブルの原因として名前が出るストレスですが、必ずしも悪い物ではありません。楽しいイベントの前の日に、次の日が楽しみでドキドキしたりするのは体にとって心地よく、良いストレスです。適度に緊張したりするのは体に良い物、というより必要な物です。何の刺激も無い状態が続けば身体は弱くなってしまいます。ストレス社会と言われる現代では興奮や緊張するストレス源が多すぎる為、過剰なストレスの刺激が長期に渡って続く事によって身体への負担が大きくなり抵抗力が下がってしまい、様々なトラブルの原因になります。ストレスを感じるとどうなる?動物にとってのストレスとは、敵に襲われる事です。襲われた時にどうなるかを見てみましょう。自律神経は交感神経と副交感神経の二つが有りますが、この場合では交感神経が活発になって興奮状態になります。敵はどのくらい強いのか、を判断して闘うのか逃げるのかを決めなければなりません。その為に脳は興奮するので眠気は無くなります。闘うにしても逃げるにしても、身体を活発に動かさなければならないので筋肉の為に集中します。肝臓はグリコーゲン(蓄えられた糖質)を分解して血糖値を上げ、エネルギーを供給します。酸素を沢山取り込むために呼吸は速く激しくなり、気管支は拡張します。心臓は筋肉や脳に酸素とエネルギーを送る為に激しく動きます。必要なところに血液を集中して送る為に、末梢の血管は収縮して血流が悪くなります。この状況では消化器の働きは必要ありませんので、唾液や消化液の分泌は抑えられ、消化器も動かなくなります。闘いを終えた、または安全なところに逃げ帰った時には今度は副交感神経が活発になり、身体はリラックスして消化器の働きが活発になり、緊急時に備えて栄養を取り込みます。疲れた体を休める為に脳もリラックスして眠たくなるのです。このように、交感神経と副交感神経が状況に応じて切り替わる事で身体は適応しています。これは動物が生きていくために身に付けた優れたシステムです。この緊急時への反応は長時間持ちません。実際には闘うにしても逃げるにしても、それほど長時間続くという事はありません。闘うか、逃げるか、〇〇か...さて、皆さんの悩みやストレスに感じている物は何でしょうか?年齢別に見ていくと20代前半くらいまでは学業や受験などの事が多く、それ以降は仕事に関する事、60代以降になると自分の健康状態の事が上位に来るようです。とってすべてが闘うか逃げるかでは片付かない物があります。我慢というのは何らかの原因で身体に負担を掛け、ゆがみが生じた状態、まさにストレスです。この状態が長く続いていると身体には不調が起こります。先ほどの自律神経の反応で考えてみましょう。緊張状態が続いて脳の興奮が続いていると眠れなくなり、不眠症に悩まされます。心臓や肝臓の反応で血圧や血糖値も高い状態が続きます。消化器の反応が悪いので食欲不振や便秘になります。便秘が続くと身体は無理にでも出そうとして逆に下痢を起こす事もあります。末梢血管が収縮しているので血流が悪く、冷えにもつながります。気になる美容面では...?顔は心と体を映し出す鏡、身体の状態がこんなではお顔はどうなるでしょうか?睡眠不足でお肌が荒れたり、便秘をするとニキビが出来たり、といった事を経験したことが有る方は多いのではないでしょうか?睡眠不足ではお肌のターンオーバーが乱れ、バリア機能が低下する事で肌荒れの原因になります。便秘では老廃物が体に滞ってしまい、肌から無理に出そうとしてやはり肌荒れの原因になったり、ニキビが出来たりします。冷えの状態ではお肌に必要な栄養素や酸素がきちんと行き渡らず、これも肌トラブルの原因になります。血流が悪いと血色の悪いお肌になり、くすんで見えてしまいます。以前もお話したように美容鍼灸は全身治療です。お顔のトラブルの原因は、このように身体にもあります。お顔に鍼をすることで血流を改善したり、コラーゲン分泌を促進したりといった反応が起こります。根本の原因はやはり体にあります。中学時代に柔道部に所属し、練習中の怪我で接骨院に通い、その時に接骨院の先生は柔道整復師という資格で柔道と関係がある事を知る。試合後はいつも腰椎椎間板ヘルニアからくる坐骨神経痛に悩まされ、「健康」への関心が高まる。卒業後の進路として怪我を診る事が出来る柔道整復師を考え始めるが専門学校に通わなければならない事を知り学費の面などから断念、それでも健康に関わる仕事がしたいと就職活動では医療・医薬関係の会社を多数受験するが軒並み不合格。その結果、特に医療とは関係の無い企業へ入社。医療・健康への関心と柔道整復師の夢断ち難く5年で退職し、2002年春から柔道整復師の専門学校へ進学。スポーツトレーナーに興味を持ち後にスポーツトレーナーの資格を取得するが、トレーナーには柔道整復師よりも鍼灸師が多い事に気付き、鍼灸にも興味を持ち資格の取得を考え、卒業後に鍼灸の専門学校へ進学する。修行時代は接骨院では地域の患者様やプロレスラーへの施術に当たり、試合でのトレーナー活動や巡業への帯同などを経験。当初は美容と身体の施術は別物という意識が有ったが、考えてみると「身体の調子が良くなった患者様のお顔は明るくなり笑顔になる」→「顔を明るく、笑顔にすれば人は元気になる」という考えに行きつき、美容鍼灸を取り入れ始める。出会い、「顔は心と体を映し出す鏡であり、身体の健康無くして真の美しさは得られない」という理念に強く共感し、認定美容鍼灸師を取得。本治により身体の調子が良くなり健康に貢献できる、またお顔の悩みも解決するという施術を通じて自分でも鍼灸の素晴らしさを再認識する。院では美容鍼灸を中心に施術に取り組む一方、院外ではトレーナー活動や被災地の郡山のお母様方を笑顔にしたいとリーダーとしてボランティア活動に参加し、ライフワークとして取り組んでいる。自身が認定美容鍼灸師の資格を取得した後も養成講座にサポートとして参加。以前の自分と同じ様に保険診療から自費への移行に悩む柔道整復師にもアドバイスなどをしていたが、美容鍼灸を通じてスムーズに自費の施術への移行をサポートし、施術者自身にも鍼灸の素晴らしさを知ってほしいという思いから上田式美容鍼灸R認定講師になる。マスタープログラムコロナ禍でも売上512万円を達成した新規客とリピート率を2倍にする3つのアイテムを無料プレゼント。