本日も最近多い症状について、「ぎっくり腰」のお話しを!!ぎっくり腰なぜ起きるのか・・・?それにはしっかりとした理由があります。”筋肉が緊張状態にある”と起こしやすいんです。筋肉は疲労すると疲労物質が溜まります。その疲労物質がなくならないうちにさらに積み重ねてしまい筋緊張状態を作ります。その為に血行不良になってしまいぎっくり腰になる可能性が高くなってしまいます。予防としてゆっくりお風呂に入りお風呂上りにストレッチをして筋肉をほぐしてあげてください。心のリラックスも大切です。体の為に心と体の緊張状態をほぐしてあげましょう。筋肉の緊張状態は腰痛の原因にもなってしまいます。朝、起きた時に直ぐに動きにくい。ぎっくり腰を起こしやすい時間です。朝、靴下が履きにくい。