3月:毎日のクロスフィット・メニュー(WOD)2020.03.263月:毎日のクロスフィット・メニュー(WOD)クロスフィット京都では、毎日メニューが変わります(飽きない!)クロスフィット京都では、「本日のメニュー」がホワイトボードに書いてあります。ホワイトボードをこちらにアップロードしています。クロスフィット京都の手書きホワイトボードは、読みにくいので、目力のトレーニングもできます(!?)。Day)※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。walkBurpees※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。up※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。TGU※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。run※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。run※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。Day)DipsPistolshanging※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。jump※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。up※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。walk※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。run※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日のWODディップス箱ジャンプケトルベルスイング※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日のWODパワークリーン腕立て伏せエアースクワット※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日のWODオーバーヘッドスクワットプルアップケトルベルなわとび※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日のWODローイングウォールボールロープ登り※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日のWODゴブレットスクワットチェスト・トゥー・バーまたはプルアップ※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日のWODハンドスタンドプッシュアップデッドリフトプルアップまたはジャンピングプルアップなわとび※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日のWODウォールボールケトルベルスイング※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日のWODオーバーヘッド・スクワットトーズ・トゥー・バー200mラン※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日のWODケトルベル・デッドリフトファーマーズキャリーマッスルアップまたはプルアップ※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日のWODパワースナッチパーピー・オーバー・バーなわとび※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。今日はパートナーWODハングパワー・クリーン腕立て伏せリバースランジ※最大8名の少人数クラスでセミパーソナルトレーニングのため、上記のメニューを必ずしも全員が行うわけではありません。個人にあわせてフォームややり方を変更・調整して行います。