22:00この時期は外食が増えたり普段と違う食生活が続いたりと、胃腸に負担がかかりやすいですよね。暴飲暴食が原因で内臓の働きが悪くなると、全身の疲労感にもつながるので早急にリセットすることが大事。ヨガでお腹周りを刺激し、腸内環境が整った軽やかな身体を手に入れましょう。調子がイマイチ・気分が乗らない時の対処法【心とカラダをすっきりさせる】デトックスポーズ3選ヨガジャーナルオンライン身体が硬くても簡単!腰痛・引き締め・姿勢改善など...ヨガの効果万能ポーズ「橋のポーズ」正しいやり方ヨガジャーナルオンライングランドチェロキー4xe。運動が苦手な人こそやってみて!【じわじわ効かせる】疲れにくい体になれる簡単〈体幹トレーニング〉ヨガジャーナルオンライン【春のなんとなく不調は内臓疲れが原因?】内臓をいたわって体も心もスッキリする「ストレッチ」3選ヨガジャーナルオンライン【2023年フェス特集】音楽フェス&アウトドアイベント14選Jeep®アプリで好きな記事を保存!ココロうごく。