今回は、「果実酢」についてご紹介します。・脂肪燃焼を助ける・内臓脂肪を燃やす・血糖値の上昇を防ぐという効果があります。お酢には、クエン酸とアミノ酸が含まれています。クエン酸は脂肪をエネルギーに変える動きを活性化します。アミノ酸は脂肪燃焼を助ける働きを持っています。脂肪燃焼をしながら、疲労回復をすることができます。トレーナーのオススメの飲み方をご紹介致します!私は、果実酢を氷と炭酸水で割って飲んでいます。様々な目標や目的を持った生徒さんがいらっしゃいます。本日は、生徒さんの許可をいただき、セッションの様子をご紹介します。前のブログで「脂質を知って、味方につけよう」という記事をアップしました。