(じょういたいばんそうきはくり)」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。これまで、貧血と言われたことのない方でも、妊娠して初めて貧血と言われたり、貧血症状が出現したりする方もいらっしゃいます。現代はストレス社会と呼ばれ、多くの役割や期待を求められ苦しくなることも多いでしょう。妊娠が分かり喜びも束の間、つわりが始まり辛い日々を送っている妊婦さんも多いのではないでしょうか。つわりの辛さは旦那さんや家族にはなかなか分かってもらえないものです。「いつかは赤ちゃんが欲しい。」多くの方が一度は思ったことがあるのではないでしょうか。最近では「◯◯活」というワードがブームとなり、「妊活」も聞きなれた言葉となってきました。新型コロナウイルス感染症が世界中で蔓延し、感染対策として、お家時間を過ごす妊婦さんも増えたのではないでしょうか。皆さん、「Mets(メッツ)」という言葉を耳にしたことはありますでしょうか。身体を動かすことが注目され、何となく聞いたことがあるかもしれないという方もおられるのでないでしょうか。妊娠中に適切に体重を増やすということは、お母さんにとっても、赤ちゃんにとっても大切なことです。妊娠により、新たな家族が増える喜びとともに、自分の身体が変わっていく、体重がどんどん増えてしまうなど体型についての不安を抱える方も多いのではないでしょうか。妊娠中に身体を動かすことは、様々な妊娠合併症の予防となったり、ストレスや不安を軽減させたりするなど、妊婦さんにとって多くのメリットがあります。