習慣を作るためにはちゃんと記録をするのは重要なのだな。ゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。公告2021-04-09足の日。習慣を作るためにはちゃんと記録をするのは重要なのだな。スクワットをやろうと思ったけど、パワーラックが使われていたので、アングルドレッグプレスから。アングルドレッグプレスも、150kgぐらいにしているけど、他のトレーニングしている人たちをみると、200kgぐらいは普通に上げているので、もうちょっと重量を増やしても良いのかな?と思う。体の方は筋肉質になったとかそういう事はあんまりないのだけど、運動自体は良く続いているなと思った。運動習慣って、習慣にしにくい行動のトップ3ぐらいには入ってる行動だと思うのだけど、自分はそんな中でもちゃんと習慣を作ることができた。これはこのブログをちゃんと綴る事ができたからだと思われる。なにか習慣を作るためには記録を取るのは必要なのだな。22:29Tweet関連記事2021-03-05今日は足の日。今日は足のトレーニングの日だった。スクワットを80kgから...2020-11-27今日は足の日。ジムにいるマッチョなお兄さんがたが気になる。バーベルスクワット80kgを10rep3セッ...2020-03-28脚の日。トレーニングのやり方を微妙に変えようと思う。HIITで体を温めたあとに、スクワッ...2020-03-14今日は脚の日。トレーニングがマンネリしてきた気がする。HIITを7セットほど行って、スクワット、...2020-02-14脚の日。明日は休みなのでのんびりと。HIITを一通り10セット。その後にバーベ...クリックが力になります。やる気があんまりでない日だった。はてなブログProトレーニングのログをひたすら記録します。トレーニングの情報などもお届けします。