3ヵ月で運動せずに、昼間好きなものを好きなだけ食べて痩せました。Data結果データ◇3ヵ月で運動せずに、昼間好きなものを好きなだけ食べて痩せました。脂肪量(kg)二の腕(右)ウエストへそ太もも(右)ヒップSTORY皮下脂肪が多く水太りタイプ。環境が変わった1年で、ゴロゴロしながら好きなものを飲んで食べていたということ。新たな脂肪が付いて何年も年月が経っていないので、食事減らして有酸素運動を取り入れるとするすると体重も落ちやすい。朝昼好きなものを食べて、夜食べないか極端に減らす。食事減らすだけではリバウンドするので、MIXUP!!で筋肉もつけていく。