脳の”クセ”を理解しパフォーマンス向上を目指すテクニック脳は複雑な処理を電気信号を介し一瞬で行います。目から入った光は視神経を通り人に周囲の景色を教えてくれますし、肌には圧力や痛み、温度感覚などを感じるための神経が張り巡らされています。感覚的なことに限らず、普段の思考や判断など、脳は1日を通してありとあらゆる処理を行い働き続けるのです。そんな忙しい脳ですから常に全力で働くわけにはいきません。普段のエネルギーの消費を抑えたい脳は、その機能にちょっとした『クセ』のようなものを持ってるんですね。これは日常生活を送る上で必要な機能ではありますが、時として厄介な『凡ミス・勘違い』を引き起こしてしまうもともあります。ついても書いていこうと思います。これから脳の『偏見』とお付き合いしていきましょうか。他者の意見を聞く本日の”ToDo”脳の”クセ”とはなにか?下にある画像を見てください自作なのでちょっと出来がアレですが、ふたりの人間が道路に人が立っているようなイメージです。わたしの主観ですが、たとえば『となり同士で立ち並んでいる親子』みたいなイメージを思い浮かべます。次の場合はどうでしょう?この絵を見てのアナタのイメージを教えて下さい。――どちらかというと、このふたりは『同じ身長で、右側の人は“遠い場所“に立っている』。アナタの脳はそう認識しているはずです。美術、芸術、マンガやアニメの世界では、これらは遠近感を出すための手法としてキャンバスに描く際広く利用されています(遠近法など)。並べるだけでは身長差があるだけのように感じるので、奥行きの道路を描いたり目安となる箱を描きこんでみたりと工夫するわけです。棒人間の大きさや位置関係は全く変えていません。棒人間以外の要素を変えただけです。棒人間がいる場所を変えなくても、ちょっと背景にひと工夫いれるだけでまた『親子』のような身長差に錯覚させることもできます。画力はわたしの今後の課題として、人は同じ大きさのものでも、脳の勝手な処理によって印象が全く変わるということを理解していただけたと思います。これは決して“悪いクセ“というわけではありません。視覚は眼球を通して脳に『反転した2次元の情報』を送っているので、それらを精査していかに3次元として捉えるかが課題となっていきます。その問題のなかで脳が「こう解釈すればより空間を把握できるんじゃね?」と判断して生み出したのが『視界』なのですが、この処理をする上で生まれてしまう勘違いこそが上記の認知バイアス『錯視』です。このように、バイアスはある意味脳が限られた知覚のなかで生み出した『より正確に情報を認識するための歪み』と言えるでしょう。認知バイアスがあるからこそ、人は距離感をつかめるのです。認知バイアスの対策テクニック認知バイアスはわたしたちの判断力にも影響を及ぼします。「ここまでやってきたんだから今さら引き返せるか!」と、続ければ悪化することを知りつつ停められなくなる『コンコルド効果』、自分にとって都合の良い真実だけ目を向け先入観の塊になる『確証バイアス』、災害に見舞われても「自分は大丈夫」と考えてしまう『正常性バイアス』など、判明しているだけで分厚い本ができてしまうレベルです。本当の自分を知る練習問題80』にて代表的な認知バイアスをわかりやすい例でたっぷり紹介しています。自分が陥っているかもしれない認知バイアスをこれでチェックしてみてください。(ブルーバックス)買い物で、得だと思って選んだものが、よく考えればそうでなかったことはありませんか。した判断ミスをもたらす思考のクセは、「認知バイアス」と呼ばれます。認知バイアスは、無意識のうちに判断ミスを引き起こす、いわば思考の錯覚。その不思議な世界を気鋭の脳研究者がひもときます。いう話になってきますね。いうことで、次はわたしがおすすめする認知バイアス対策へのポイントをご紹介しましょう。冷静に”事実”を見つめる2022年11月現在、去年に引き続き新型コロナウイルス感染症が猛威を振るう状況です。みなさんはきちんとコロナ対策としてマスクや消毒をしていらっしゃるでしょうが、なかには「俺は大丈夫だから」とか「私はコロナウイルスにはかからない」とか、はたまた「ワクチン打ったから・いちどコロナにかかったから大丈夫」なんて思ってらっしゃる方もいるのではないでしょうか?振り込め詐欺などに関してもそうです。自分は詐欺にかからないとか、自分のところには電話は来ないなんて考えていると、いざその時がやってきた時、アナタは冷静な行動ができないかもしれません。自然災害や火事、事故などに「自分は大丈夫」という感覚で日々を過ごし、そして実際にそれらを体感して「まさか自分が――」という言葉を口にする。これは『正常性バイアス』と呼ばれるものです。コロナウイルス感染症は、1億人以上いる日本において非常に少ない比率ではありますが、しかしアナタが感染しないという理由にはなりません。事実を認識し受け止めればよいのですが、その気持ちを持ち続けてしまうと、現状として感染者が(世界を見渡してみると比較的)少ないということもあり、さらに『自分が現状感染してない』ということに自信をもち、都合の良い情報だけを選びだす『確証バイアス』までもってしまう可能性もあります。コロナウイルスは『誰にでも感染しうるウイルスである』という事実をしっかり認識しておきましょう。このとき「○人中○人しか感染してないから大丈夫」と解釈したのであれば、アナタはすでに正常性バイアスに取り憑かれてる可能性があります。コロナウイルスは“○人中○人感染する”のではなく、接触し身体の中に侵入したら感染するものです。データはデータかもしれませんが、それは時に事実を覆いボカすフィルターになります。そのデータを自分の都合よく解釈してしまわない注意も必要です。わたしたち個人でできることはマスク着用、手洗い消毒などがあります。自粛に疲れてストレスを溜め込むのは免疫学的にもよくないので、ほどよくストレス解消する手段を用意しておきましょう。外に出て15分ほど散歩するだけでもココロと身体がスッキリする場合があります。こんな世の中だからこそ自分なりのストレス解消法を探していきたいですね。クリティカルシンキング脳は『直前に触れた情報をもとに現在の情報を解釈する傾向』があります。アニメなどはただの“絵“のはずなのに、パラパラ漫画のように次々と別の絵を見せていくことで動きを認識していますね。直前までの刺激が今の判断に影響することを『プライミング効果』と呼ぶのですが......ここでちょっとした脳トレをしてみましょうか。『牛歩』って言葉ありますよね。牛のような速さで歩くっていうアレです。――牛の色は白と黒ですが、わたしのとなりにいる『ラブラドール・レトリーバー』は真っ黒なわんこです。散歩が大好きで、動くものに敏感でこのまえはノラ猫を追いかけようとして制御が大変でした。空を飛ぶカラスは追いかけられませんけどね。