通じて主に50代以上の女性の美と健康をサポートするための講演・セミナーを行っています。主な内容を下記にご紹介しています。ヨガ&瞑想を体験して、未来への健康づくりに役立てる講座。メンタルヘルスの学び、姿勢改善など様々なテーマにそった内容で実施することが可能です。自然と繋がり、身体を整え、若返らせる方法を学び、体験します。心身が不調に陥った時の対処法をご紹介しますので、日々の生活に是非、お役立て下さい。・どこを動かし、どこをリラックスさせるべきか?・日常生活の身体の使い方で、痛みの多くが改善されます。・肩こり、腰痛にならない身体の使い方の簡単なテスト&トレーニングも行います。◆ぽっこりお腹改善セミナーお腹に脂肪がついてしまう原因を考え、メタボ解消、健康増進へとつなげます。消化、吸収の仕組、血糖値や消化酵素についても学び、自宅で毎日出来る、ぽっこりお腹改善のエクササイズも紹介いたします。膝や股関節の痛みの原因を知り、外科的手術を回避して関節を整える方法を学びます。痛みを和らげる筋膜リリースや骨格改善を学びながら、自宅で毎日できるセルメンテナンス方法もお伝えします。正しく歩くことで、姿勢、内臓を整えることを狙ったセミナーです。美しい歩きで、姿勢改善されたい方、ウォーキングで痩せたい方にお勧めの健康セミナーです。呼吸法をしっかり練習すると、代謝があがりウェスト周りのシェイプアップに効果があります。肺を鍛えることで、バストアップに大変効果的です。身体の痛みの多くが、筋肉の硬さや、筋膜が癒着して動けなくなることから引き起こされます。日常的なセルフケアが可能な筋膜リリースを学ぶことで痛みを予防して、動きやすい身体作りを目指すセミナーです。◆みんなで楽しむヨガイベント自然と素足で繋がりながら行うアーシングヨガなどの外ヨガ。ご要望を踏まえて、決定させていただきます。上記講師料に材料費、交通費を加算させていただきます。福祉、地域貢献が目的の健康活動やイベント講演の場合は、ご予算を考慮いたします。詳しくは、ご相談くださいませ。