人生が輝く筋トレブログパーソナルトレーニングジムTOPBODYホーム人生が輝く筋トレブログプロテインよりも大事なサプリメント!ボディメイクには不可欠です!プロテインよりも大事なサプリメント!ボディメイクには不可欠です!神戸市西区パーソナルジムTOPBODYこんにちは!TOPBODYパーソナルジムトレーナーの谷口です!今回はプロテインよりも大事なサプリメントについてお話します!プロテインよりも大事なサプリメントとは?筋肉をつけるにはプロテインを飲むことは有名ですがプロテインよりも大事なサプリメントがあります!それは”ビタミン”になります!ビタミンは三大栄養素の代謝に関わるサプリメントになります!ビタミンが体内にないと食べたものをエネルギーに変えることが出来ず栄養素もしっかり吸収が出来ないので効率良く筋肉を付けることが出来ずまたダイエットもうまくいきません。ビタミンには水溶性ビタミンのB.C脂溶性ビタミンのA.D.E.Kなどがあります。文字通り水溶性は水に溶けるビタミンで脂溶性は油に溶ける性質を持っています。あるのでどれも大事ですが特にビタミンB群は欠かせないサプリメントになります!タンパク質は英語でプロテインでプロテインを飲むことはタンパク質を補給していることと同じになります。プロテインはボディメイクに絶対必要ではないです!魚肉卵などのタンパク質を多く含んだ食品をしっかり摂れば問題ありません。その点ビタミンに関しては食品に含まれていますが不足しやすいです。神戸玉津MailTOP。