23:49「自律神経が乱れると調子が悪くなる」って聞いたけど、自律神経とは何?今日も暖かくなってます。春がやって来る感じがしますね~そんな時期に、よく耳にするのが「自律神経の乱れ」です。自律神経は私たちの体の調子を整えるために重要な役割を果たしている神経です。体調が悪くなることをご存知の方もいるのではないでしょうか。自律神経とはそもそも何なのか、どのようなはたらきをしているのか?詳しく知らない方も多いかもしれませんね。そこで、ちょっとした自律神経のお話です。自分の意思とは関係なく自動的に働く神経のことです。互いにバランスを取りながら体の状態を整えています。生命維持に必要な機能を調節してます。自分の意志で停めたり機能を強化できません。無意識に動いているんです。活発に動くことができるように体の状態を整えています。体を動かすときは全身により多くの酸素が必要です。心拍数を上げてその酸素を全身に届けようとします。交感神経の影響によるものです。便が出ないように肛門括約筋が締まるなどします。交感神経の働きのおかげなのですね。しづらい(熱がこもる)・過緊張、首肩こり交感神経が過度に優位になると、アクセル全開になりすぎるため不調につながります。交感神経を優位にしてがんばるしかありません。上記の症状が発生します。