(月)精神鍛錬よりもからだ作りいつもご紹介している、ボディメンテナンストレーナーの奥谷さんの3か月連続セミナーに通っています!ほぼ1か月が過ぎて感じていることは...今まで、体が力を発揮しやすいような使い方ができてなかった...。;∀;))でもこうやって体はなんとか生かしてくれている、MAXではないかもしれないけどできる限り元気でいさせてくれている...ありがたい~!!という感じで、体の仕組みを知れば知るほど、感謝が沸いてきます。心の元気をすごく大切にしています。体の状況と、心の状況というのはセットになっています。私の話によく出てくる「腰を立てること、アタマを前に出さないこと」っていうのはメンタルにもすごく関係していることなんです。感情があるって素晴らしい。豊かな感受性は、人生の楽しみを広げてくれると思います。感情に振り回されるとすごくつらい。腰を立てて、アタマが前に出ていない体いろんなことがあっても。豊かな感受性を楽しめる体なんです。腰を立てるというのには明確な定義があると私は感じてます。立てた瞬間に「あ!ここ!」っていうのがわかる。自分の体の中に軸が通るのが感じられて、おなかの中に自然とセンターが生まれる(ようは丹田ですね)。座っているのに腹筋や背筋や脚にうっすらとスイッチが入る。彩度と明度が上がったように感じられる。安定した気持ちと、目の前に明るい未来が広がっていく感覚。それが「あ!ここ!腰が立った。」っていうところなんです。体がうまく使えてなかったら、うまくいくのは難しいはずなんです。首が前にでているチームの人は「現実」よりも「妄想」のほうが重要に感じられたり、事実に感じられちゃったりするので、マインドコントロール的なアプローチをされると何だか自分が変わったような気になってしまいます。「座骨のとんがりのてっぺんの内側の骨のちょっと前が座面についた状態」です。気持ちの落ち着きと軸がすっと通った感覚で見つけるのが一番正しいです。精神鍛錬より、オマタ作りのほうがずっと早道。自分の体さえも、他生物との共生無しには成り立たないカリフォルニア発「アーシング」健康法とは?電磁波デトックスの実践方法と効果スパイクタンパク質が「血栓を引き起こす理由」がほぼ完全に解明。歯周病菌がいるから悪いわけではない。動きのかたさと心の在り様の関係RSSを表示する携帯URL携帯にURLを送る。