2019/12/18週1日、2食抜くだけ!2食抜く。朝・昼・晩の、2食抜いて、24時間、食を絶つということです。再開した「24時間断食」、11回目を実施しました。「24時間断食」3回目終了後に感じたこと「24時間断食」休止と思うこと「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。週1断食で万病が治る効果や体への負担を考えると、専門家の方の知識が必要かなと思います。慣れた「24時間断食」、慣れました。定期的に腹の虫は鳴きますが、食欲はわきません。これまでで一番、腹の虫に困りませんでした。効率的にやりたいことができました。今日は、少し散歩にもでかけました。「良いことしか起こらない時間」です。ちなみに、体重はどうなった?前回の「24時間断食」から、0.2kg増えました。再開1回目から計算すると、合計4.0kg減りました。自らの意志で、運動するようになってきました。散歩に行くくらいですが。少々せこいですがね(笑)終わりに「24時間断食」やはり私に合っています。良いことずくめなので、まったく苦ではありません。いえば、最近、味覚が変わってきました。以前と同じものを食べても、すごく美味しく感じます。「あれ?こんなに美味しかったかな?」っていうくらい美味しく感じます。食事がすごく楽しいです。逆に、美味しく感じないものも出てきました。良い方向に変わっているので、私としては嬉しい限りです。以前の私は、味関係なく、ただ口に放り込んでいたように思います。最近は、放り込むことが減り、味わうようになりました。早食いが治らないので、自分に合った方を探さねば!と思っています。にほんブログ村ブログランキング参加しました。応援クリックよろしくお願いします。