瞑想はやらない方がいい。瞑想はやらない方がいい。瞑想はやらない方がいい。人生で本当に必要なことを発信|スーツケース1つで生活してます|修行中キラーケンをフォローする瞑想はやらない方がいいというお話を、今日はしてみたいと思います。瞑想を教えることを生業としているヨガ講師が何言ってんだ!と思われるかもしれませんが、少しお付き合いいただければ幸いです。瞑想はやらない方がいい。瞑想はやらない方がいい。まとめスポンサーリンク瞑想はやらない方がいい。瞑想と聞くと、みなさんは一体どういったことを思い浮かべるでしょうか?おそらく、静かなところに座って、目を閉じて、動かず何も考えない...みたいなことをイメージするのではないでしょうか?では「それこそが瞑想である」と言えるかというと、それはちょっと違うよなあと筆者は思っているのです。した行為は、瞑想状態に至るための手段や方法と言った方が適切なんじゃないかと。いうことかというと、つまり瞑想というのは何か特定の行為を指すのではなく、状態のことだということです。瞑想とは簡単に言うと〇〇です。瞑想とは簡単に言うとどういうことなのか疑問に思っていませんか?この記事では瞑想とは一体何なのかを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師ができるだけ簡単に分かりやすく具体的かつ正確に解説をしています。瞑想とは何かを知りたい方はぜひお読みくださいkennakagawa.com2017.03.15なので、瞑想をするというのはなんか変な表現で、瞑想状態になるだとか、瞑想状態にあるというのが、本来の言い方なような気がするのです。タイトルに「瞑想はやらない方がいい」とつけたのも、瞑想というのはやるものではないよという意味で書きました。瞑想状態とはどんな状態か?瞑想はやらない方がいいとタイトルに書いたのは「そもそも瞑想はやるものではないから」という意味がお分かりいただけたかと思います。ここで、瞑想状態とは何か?ということについて少し考えてみましょう。どんな状態であっても瞑想状態にはなれると思うんですよね。座って目を閉じなくても、どんな時でも瞑想状態に入ることはできる。街中のカフェに入ったとしましょう。しらふの状態といいますか瞑想状態ではない時、通常の状態でお店入ったとしたら「広いなあ」とか「素敵だなあ」とか「何を頼もうかなあ」とか、まあそんな感じですよねきっと。それが瞑想状態だとどうかというと、まずお店に入る自分を客観的に見てる感覚があって、視界に入るものや耳から入る音に対しても、何の意味づけもせずありありと感じられている。お店に入った瞬間のお店の中の空気の温度とか、座席数がいくつあって、どういった人たちがそこにいて、それぞれがどんな目的で今ここにいて、何を感じ、何を思っているか?そういったことが、すべてありありと把握できているような感じ。それは何もお店に入った時だけじゃなくて、家の台所で料理をしている時だとか、お風呂に入っている時、誰かと会話をしている時でも同様です。自分の感覚器官を通じて入ってきた刺激や情報を、客観的にしかもすべて感じられている、いわゆるマインドフルネスと言われているような感覚。瞑想状態をあえて言葉で表現しようとすると、そんなふうにも言えるんじゃないかと思います。食事中であっても、瞑想状態になることは可能なわけです。食べる瞑想のやり方が知りたいですか?この記事では、食べる瞑想の具体的なやり方やコツ、うまくできない時の対処法などについて、10年以上の練習と指導の経験をもとに詳しく解説をしています。瞑想する時間がない...食べる瞑想やってみたいという方必見ですkennakagawa.com2020.04.23散歩ももちろんそうで、歩きながら瞑想の練習をすることは可能です。歩行瞑想のコツを知りたいですか?この記事では、歩く瞑想の基本的なやり方や室内で行う場合の方法、さらに効果を高めるためのポイントなどについて、瞑想歴20年以上のヨガ講師が詳しく解説します。座って行う瞑想が苦手...歩く瞑想をやってみたいという方必見kennakagawa.com2020.05.01つまり、生きてる間はずっと瞑想状態であり続けることができると筆者は思うのです。いえ瞑想の練習は欠かせない瞑想はそもそもやるものではないから、やらない方がいいとは言いましたが、ここからちょっと矛盾することをお話ししたいと思います。それは何かというと...とはいえ、瞑想状態になるためには、やはり座って目を閉じて、ずっと動かずに何か1点にだけ集中をするというような、いわゆる瞑想法と呼ばれる訓練は欠かせない、ということです。瞑想なんかやらなくていいと言っておきながら、瞑想の練習をしろというわけです。?メチャクチャでしょう!笑ただこれは、英語で考えると理解しやすくなるかもしれません。瞑想は、DoではなくてBeである、ということです。やろうとするな、ただそうあれ、と。考えるな、感じろという意味です。ブルース・リーがこういった境地に至るまでには、武道の型を毎日何時間も、呼吸をするように勝手に体が動くくらいまで繰り返し繰り返し練習したことは、想像に難くありません。その結果、考えなくても感じられるようになった。瞑想もそれと同じだと思うのです。人がたくさんいるなかでも、雑音が鳴り響いてても、どんな時でも瞑想状態にスッと入れることができるというのは、なかなか簡単なことではありません。生きてる間ずっと瞑想状態にあるということこそが、本来の瞑想の目的というかあり方なのかなと思うんですよね。静かなところを見つけて、座って目を閉じて動かないようにしなければそうなれないというのであれば、あまり意味がないですよね。毎日の生活や日々の暮らしの中で、穏やかでブレない状態で生きていきたいわけだから。限られた特殊な状況を作らないとそうなれないのであれば、毎日暮らすのをやめなさいと言ってるようなものだと思うんです。一度話を整理すると、瞑想というのは何かをすることが瞑想なのではなく、状態のことである。瞑想はやろうとするものではないし、ただ瞑想状態にあればいい。常に瞑想状態であるためには、やはり瞑想状態に入るための練習の積み重ねは欠かせない。筆者は考えているといったお話でした。何かの参考になればうれしいです。瞑想はやらない方がいい。まとめ以上、瞑想はやらない方がいい。瞑想歴25年のヨガ・瞑想講師が詳しく解説というテーマでお伝えをしました。悩みやストレス...note.com最後までお読みいただき、ありがとうございました。瞑想はじめたけど効果がない?そんな悩みはありませんか?この記事では、瞑想だけしてても効果がない理由、必ず〇〇することが必要、ということを、瞑想暦10年以上の筆者の体験談をもとに詳しく解説しています。効果的な瞑想のやり方を知りたい方必見です。今ここに意識を向ける瞑想の方法を知りたいですか?この記事では、意識を今ここに集中するための方法について、瞑想指導歴10年以上の経験をもとに、体験談を交えて詳しく解説しています。食べる瞑想のやり方が知りたいですか?この記事では、食べる瞑想の具体的なやり方やコツ、うまくできない時の対処法などについて、10年以上の練習と指導の経験をもとに詳しく解説をしています。瞑想がうまくできない5つの理由。瞑想がうまくできない理由と解決法を知りたいですか?この記事では瞑想がうまくできない5つの理由とその対処法について、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の経験も交え詳しく解説しています。瞑想中にかゆみを感じて、掻きたい...動きたい...と思うことありませんか?この記事では瞑想中のかゆみをやり過ごす3つの方法、それでも動きたくなる時のコツや注意点などを長年の練習と指導の経験から詳しく紹介しています。瞑想を25年間続けた結果どんな変化が起こったか知りたいですか?このブログは瞑想歴25年のヨガ講師がその変化の過程を振り返り、瞑想を続ける際のポイントや注意点などを具体的に詳しく解説しています。瞑想を続けた結果や変化を知りたいという方必見ですスポンサーリンク仕事行きたくない病を根本的に解決した方法。@k_ennakagawa詳しいプロフィール>人気記事マインドフルネス瞑想を続けた結果...驚きの7つの変化を全て公開2019.06.222023.05.07瞑想したら人生変わった。気が進まないことはやらない。決めたら人生が驚くほど楽になった2023.05.182023.05.18悩みをなくす方法。所有をやめれば悩みはなくなると仏陀は言った2023.04.212023.04.30人はなぜ悩むのか?ブッダは「関係を持つ」から悩みが起こると言った2023.04.152023.04.21戦争が終わらない理由と終わらせる方法が分かってしまった2023.04.13金儲けして何が悪い!と堂々と開き直れる天才的な方法を思いついた2023.04.12あなたにおすすめ歳をとるのが怖くなくなる方法を、ヨガ講師が詳しく解説2023.04.052023.04.07嘘をつかないで生きていく3つの方法2023.01.272023.04.30目標設定のコツ「結果を気にしない方がうまくいく」具体例で解説2020.04.222023.03.10瞑想を毎日したらこんな効果があった。ヨガ講師も驚いた5つの変化2018.12.262023.05.11瞑想する時間の長さによる感覚の違い|瞑想は3段階で深まります2018.12.172022.11.11仕事を辞めたら最高に幸せだった。同時に失うものもあった2020.05.132023.05.04人前で緊張しない方法。キラーケンとはプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせホーム検索トップサイドバ。