日々のことカラダのことお知らせ検索2017年5月19日ダイエットのはなし〜BMIで適正体重を知ろう〜体重とからだの痛みって大きく関係しています。体が重いとそのぶん身体には負担がかかります。身体が小さい人より大きい人、大きい人でも筋肉量が少ない人がより腰痛を発症します。ひざにかかる負荷も大きくなります。ここに健康と美が比例します。BMIで自分の適正体重を計算してみましょう。Index=体格指数のことで、25以上で肥満と言われ、22が最も理想的です。155cmなら1.55ここから、適正体重を計算してみましょう。身長(m)×身長(m)×22=適正体重(kg)となります。