夫婦のアウトドア活動を紹介します。2022.1.192023.01.19.08:21今日(1月19日)の横浜の日の出は6時49分。元旦(1月1日)と比べ2分早くなりました。気温は2.4度、それほど寒さは感じません。在宅勤務前に近隣公園の周回コースの5.72kmを33分09秒(5分48秒/k)のペースでジョギング。ラスト700mは、キロ4分台で終えました。距離(km)ラップタイムペース(/km)スプリットタイム1.006:23.016:236:23.012.006:15.166.1512:38.13.005:56.885:5718:35.04.005:41.835:4224:16.95.005:20.175:2029:37.05.723:32.814:5833:09.8平均心拍数は131bpm、消費カロリーは354cal、TEは3.8、ピッチは179spm、リカバリータイムは31時間です。(ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。最後までご覧いただきありがとうございました。してくださると幸いです。夫婦のアウトドア活動を紹介します。