なにも成し遂げてはいないのに。13年前と今とでは治療方針がさらに進化して、「中から」が本格的に。当初、これ以上はなかなか難しいと思っていた状態も、今ならもっと選択肢があるのに、ああすればよかった、こうすればよかったと反省の日々です。患者さん方の経過を糧に日々勉強させていただいております。そのおかげで今の私があります。毎年のことながら開院記念の5月は大々的なキャンペーンを。美容医療はもともとが継続お値引きと言って、回数を重ねるとかなりお得になるようにしていますし、注射系は光・レーザー系と同じ日にするとかなりお得にしております。キャンペーンで今回だけ、というのは厚労省から止めるように通達がかなり前にされているので、それ以降、美容医療の更なるお値引きはしておりません。(機関限定にすると、必要のない美容医療も焦ってやってしまうのが良くないとの見解です。ごもっともと思うので当院でも通達に従い、美容医療のキャンペーンは止めました)「中からの治療」ということで、オーソモレキュラー療法についても当院でされている方、部分痩身を受けられる方に、より安全でより効果的に結果を出したいために、大々的にキャンペーンです。この機会にいろいろとお試しくださいませ。スキンケア,ヘアケア,化粧品,医療ブログをいつも読んでくださっている皆さま、ご無沙汰しております。Facebookとインスタグラムはまめに更新しております。どちらもアカウントなしで見られるようにしていますのでよろしければそちらをご覧ください。どちらも情報が流れて行ってしまうのでブログに残しておかなきゃといつも思うのですが追いついていないありさまです。ブログだとかなり昔のものも読めるんですが、必ず情報はいつのものか確認されてくださいね。先日もかなり昔のブログで私が紹介していた化粧品が〇〇だったと患者さんから言われて、え?!と思った次第で、書いたことすらすっかり忘れておりました。10年以上前のブログです。化粧品でも薬でも何でもですが、その時はちょっといいかもと思ったから書いたのだと思いますが、その後の経過(自分だったり、患者さんだったり)を診ていく中で、あんまりよくないかも。なった場合は、その後、私のブログや私が発信するものの中からは消えてしまっていると思います。サンプルをもらって使ってみますと紹介していても、その後どうだった?の報告がなかったら、良くなかった、ということも多々あります。患者さんが、「先生おすすめの・・・」と仰ったものが全然違うものだったり(ネットで誰かが勝手に言ってるんでしょうか?というくらい見当はずれのことがよくあります)、当時は悪くないと思っていたけど、その後、トラブルがあったりしてもう全く使っていないとか。具体的な商品名出して、悪いことは書けませんのでね。(そういうことは美容医療の処置中や自費診察の時にお聴きになってください)何が残っていて、何が新しく登場しているのかは当院に通っていただいている患者さんしかご存知ないですが、かなり前から商品名(特に化粧品は)は言わないようにしています。勘違いされる方もけっこうおられるし、盲目的に買われても困るし、なんでもそうですが、使う側の条件というのが私の中に明確にあって、それに合わないと市販のものでも思っていたような結果と違う、となってしまうわけです。もったいないですよね。市販のものは、同じブランドでもけっこう中身やコンセプトも変わっていることもあるし、10年違えば使われている成分も違います。昔のブログを今までも何度か、誤解を与えるようなのは消しておかなきゃと思いつつ、あまりの莫大な量に諦めて放置している部分があり、どうしたものか。編集するのも大変ですしね。削除のほうが早いけど、それでも莫大だわ。開業当初(13年前)とは取り扱い化粧品もけっこう変わりました。同じブランドでも商品が全然違うとか。同じような化粧品でもメーカーが全く違うとか。ここではいろいろと書けないことがございます。大人の事情ってやつ?褒めてもいけないし、けなすのはもっとダメだし。商品名を出すのは食べ物とかお店くらいですかね。あ、ちなみに美容医療のレーザーとかの施術についても13年前、というかオーソモレキュラー療法(栄養療法)を始める前と後とで考え方がかなり変わりました。(昔セミナーなどに行って、これもありかも?と書いていたのがあったら、今は多分反対派かな。ハイフとかその典型です。最初出た時と事情も変わったしね。当時は形成外科認定医の美容外科医がメインにやっていて、そうでない医師がしていること自体、ちょっと引きます。今はね、もうむちゃくちゃなとこはむちゃくちゃですね。機械もね、いろいろだから。尊敬するドクターから無料でしてあげると言われても私はいりません。それくらい、発生する活性酸素がすごく気になります。昔から侵襲性のある、ダウンタイムのある施術自体はあまり好きではないし、うちで取り扱う気もないですが、選択肢の一つとして、例えば自分や患者さんがどうしてもそれかな、という時が来たら、ありかも?と思っていたものが、オーソモレキュラー療法するようになって、「あり」から「なし」へ。低侵襲のほうへさらに。この13年の間に女性(男性も)の栄養欠損はさらに進み、きつい治療で活性酸素が増えるのは処理できにくく、トラブルが増えやすい、キレイにはならないと考えるようになったから。それならいっそ、手術のほうがまだましかもしれないとまで考えるようになりました(手術の範囲や大きさにもよる)。医学も進歩したけど、人間の中身は弱くなっているように感じる日々この頃です。人間が弱くなっているのに治療ばかり強くなっちゃって、保険診療も美容医療もね、どうなんだろうと。美容医療に関しては、今持っている医療機器で私の要望はすべて満たされるので、過不足なく満足しています。副作用合併症とのバランスを考えないとね。#サイトカインフェイスブックとインスタからのコピペです。後で検索しやすいようにブログに残しておきます。こないだの「カズレーザーと学ぶ。」はアレルギーについてでしたね。見逃しましたが、公式サイトから無料で観れました。最初に花粉症やじんましんなどのアレルギーについて、こんな注射があるという話。オマリズマブという花粉症の話が最初メインに。どんな薬なのかという説明はありましたが、遺伝子組み換えとか分子標的薬という言葉の説明はなかったかと思います。説明だけ聴いてると、夢のような魔法の薬って思った人多いんじゃないでしょうか?問題は保険でも値段が高いってことと、保険適応の人しか使えないってことをくらい?って思いました?今は多分どこの科でも、この分子標的薬が最新の薬で、今後は主流になっていくかもと前から言われています。財政破綻寸前の保険診療で、こんなの主流になったら、製薬会社が儲かるだけで、国は潰れやしませんかね?それくらい高い。(大手が関係ない薬や医療はどんどん削られて大手が儲かる薬はなぜかどんどん保険適応になる)メラノーマとか肺癌の一部で抗がん剤がとても効きにくく、予後の悪いがんの治療として有名なオブジーボがあります。私もメラノーマにもしなったら、遺伝子組み換えであろうが適応があれば使って使ってほしいと思うかもしれない。花粉症やアトピーでは自分にも患者さんにも使いたくない。アトピーには同じようにデュピクセントという分子標的薬の注射があります。それを自分から大学病院に行って処方してもらっている人に会ったことがあります。注射前の状態を見てないからわかりませんが、本人が言うにはかなり全身ひどかったとか。会ったときは乾燥肌と赤黒い皮膚って感じでした。スキンケアの話をしてると、50°Cの熱湯被ってたりとかむちゃくちゃで、オーガニック化粧品も使いまくり。食事もひどいものです。そんなので良くなるわけがないし、そういうことをしているせいで、デュピクセント使うなら本末転倒だと私は思います。(自己負担もかなりある)皮膚も体調もトラブルが多いから、一度漢方試してもらったことがありますが、悪くはないけど効きがすごく悪い。デュピクセントでとりあえず大きくは困ってないので(副作用は出てます。主治医に聴いてもらいまいしたが、うやむやにされて終わり)、説明したけど熱湯かぶるのもその諸悪の根源の化粧品も止めないし、漢方もサプリも止めてしまいます。費用のことは気にしてて何とかしたいとは思っている。これは漢方治療している医師の間では有名な話で、分子標的薬を使ってる患者さんは本当に漢方が全然効きません。漢方はサイトカインに働いて効いてると言われています。そのサイトカインを自然界ではありえない形で一部だけ止めるから効かない。漢方と分子標的薬は対極にあると思っていい。飲まないよりはましっぽいけど、って感じで、それなら漢方止めちゃう人もいる。分子標的薬は、からだので中でからだが必要と思ってしている反応のうち、わずか1ヶ所を止める、みたいに思ってください。ふつうは1ヶ所止まったら、その後の反応も止まる感じです。その1ヶ所止めるにしてももっと手前から止まるのに、後ろの方でいきなり1ヶ所止まる、みたいな。そんな不自然なこと、自然界ではあり得ませんから、なので必ずどこかに歪みが出ます。それが副作用合併症ってやつですが、何の薬でも何かしら起こりますが、分子標的薬は最初発売された時はわからなかった副作用が後からどんどん発覚してきたりもして(他の薬もそうですが)魔法の薬ではないわけです。薬は何でもですが、メリット、デメリット、自分にもにとってどっちを取るのか、問題になるのか、常にその選択を迫られます。薬自体の副作用は仕方ないとしても、その病気とは直接関係ない症状に漢方が効かないなんて、分子標的薬くらいでしょうか。魔法の薬みたいに紹介するなら、遺伝子組み換え操作で作られた薬、という説明もしてほしいものですが、医者はしたけど番組がカットしたのか、番組も言いたかったけどスポンサーから止められたのか、そこはわかりません。今日、FacebookとInstagramに投稿した記事のコピペです。今朝たまたまテレビをインスタラグムの番組で「春のスキンケア特集」だったかが始まるところ。スキンケア特集と言いながら、結局各メーカーの今買わせたいものやステマのものが紹介されるだけと思っているのでいつものNHKにすぐに変えたので内容は見てません。化粧品だけじゃなくてスキンケアも紹介されてることももちろんありますが、スキンケアもどこかの企業、あるいは業界としての都合の良い情報のこともあり、それが本当に肌に良いのかは全く別の話。ほんとに肌に良い話をしたら、化粧品なんてもっと売れなくなるので業界としては困るわけです。私もうちの患者さんの多くが、基礎化粧品、ベースメイクにはあまりお金はかけていません。デパートで買っていた人からすれば、桁が変わる方も出てきます。桁間で変わらなくても、半額以下どころか、5分の1で済む方も。その浮いたお金をレーザーに医療用サプリに回してる方が多いです。(食事もちょっと気を付けてもらったりできれば漢方も)肌もからだも元気にキレイになるように。いらないものを塗らずに中からも変えたい。ドラッグストアであれこれ買ってる人にしても、たーくさんの種類を足しまくってる人もいて、1個はそんなに高くなくても、それだけ使えばかなりの金額に...。それよりもトータル安くなるかと。肌に本当にいる化粧品は、1洗浄剤2保湿剤3日焼け止めこの3つです。(詳しくは私の拙著「きれいな肌をつくるなら赤いお肉を食べなさい」に書いています)保湿のために、何個化粧品使うねん?!という人が多いのは、化粧品カウンターに行くと、何個も何個も買わされるから。ハンドクリームは1個しか塗らないのに、どうして顔だけ何個も塗るの?冷静に考えてみて下さい。おかしいですよね?保湿剤は基本1個で充分です。状況により保湿剤の形状(化粧水、乳液や美容液、クリームなど)を部分によって使いわけされる方もいるので揃える方もおられます。揃えていたら、自分で足し算、引き算ができるから。そのときに応じて使い分ければ済む話。使い分けをせずに、とりあえずパンフレット通りに塗るとお金は余分にかかります。スギ花粉飛んでますよね?スギ花粉のアレルギーはないから関係ないと思ってる人もおられると思いますが、スギ花粉自体がアレルギーとは関係なく皮膚に炎症を起こすことが資生堂の研究によって証明されています。いう意味では、今~春はアレルギーがなくても肌荒れしやすい、敏感肌になりやすい季節です。寒暖さも激しく、湿度も高くなく、季節の変わり目はからだもまだ準備ができていないから、ただでさえ乾燥しやすい季節です。乾燥すると、皮膚のバリア障害が進みます。いう時に、テレビ番組とか雑誌とかネットの今の季節におすすめの化粧品情報を見てると、ピーリング系って今も薦められてるんでしょうか?ほんとに診察をちゃんとして絶対やったほうがいい!と確信した上で何かあっても責任を取るつもりで実際そこまでやってるクリニックなんて、あるんでしょうか?私の考え方は、今の季節に(季節関係ないけど)ピーリングは絶対にやらないってこと。肌がごわごわ、ザラザラするとかで困ってると、ネットで調べてもクリニック行っても、ピーリングにたどり着くかもしれませんが、肌バリアを整える回復もできないのにピーリングで破壊だけしても、キレイな肌ができてくるわけではないです。大手だから、老舗だから、製薬会社だから大丈夫、という理屈は一切関係ないです。ブランド力を過信しない。いって、ネットで名前も聴いたことのない会社の商品はもっと薦めません。餅は餅屋なので、誰でも名前の知ってる国産企業の商品がやはり日本人の肌には一番良いと思いますが、国産企業でも、その中から取捨選択しなきゃいけません。私が、とある商品を薦めたからって、その企業の全商品なんでもOK!ではない。スポンサーじゃないから。結局は、その商品1個ずつがどうか。この機会に化粧品とスキンケアを見直すのはとても良いことだと思いますよ。新しいものを買うのは、ちょっと待った!テスター試すとかサンプル使うとかちゃんと(ここ大事)診てもらってから、とかね。あいこ皮フ科クリニックへの問い合わせを増やそう投稿にMessengerボタンを追加して、あいこ皮フ科クリニックへの問い合わせを増やすことができます。エイジング,サプリメント,医療,妊娠,栄養・食事,痩身・ダイエット#過敏性腸症候群#トイレットペーパーの適量#あさイチ#NHK#トイレットペーパーの適量は?#何枚重ねても同じ#手に菌はつく#節約#手を洗う#潔癖症#下痢軟便#便秘#トイレットペーパー三角に折るな問題#潔癖症#鉄不足#栄養欠損さっきの続きです。悩んでいるのかもしれません。以前、学校検診に行ったことがありますが、けっこう下痢軟便で悩んでる子は多くて、ひどい子になると何か月もね、親にも担任にも保健の先生にも相談できず。(言ったけど放置されている子もいました)第3者の何の関係もない検診医だからこそ、言えたのかもしれません。学校医でもない検診医に言ったところでどうもしてあげられないのですが(自覚症状のみは記載するところがない学校も多い)、コメントで書けるところには周りの大人に気づいてもらうために書きますが、どちらにしろ親(主に母親になるでしょう)に言って、病院行って?としかできない。自分の子供時代、思い出してください。親になんでも言えましたか?私は言えませんでしたね~。言える関係の人もいたでしょうけど、言えない、言う気もなかった人も多いのでは?なので、子供から言ってきたら、もうかなりけっこうひどい(悩んでる期間も)、と思ったほうがいいです。私は子供はいませんが、子供側の気持ちは自分が親じゃない分、ちょっとわかる気がします。親になると、自分の子供時代も忘れちゃうし、親の立場で忙しいですものね。子供の立場に立って思い出してみてください。したら、毎回下痢で、トイレを汚してしまうから気づかれないように、トイレットペーパーで掃除しているのかもしれません。昔、汚して母親にひどく叱られたり、嫌がられたりで(母親は忘れていても)、本人は必死に後始末してるのかも。(下痢したことの心配はされず、汚したことだけ言われたとかね)家のトイレ掃除は、家族の健康チェックにも実はとても大事です。それで、下痢してるの?おなか調子悪いの?と聴いて、初めて言ってくれることもある。全部出しきったと思って紙で拭いてトイレ終わろうとしたら、またおなか痛くなって下痢して、と延々と繰り返しているのかもしれません。ついでに言うと、便をして、紙で拭くのはほんとは2回までが正常だそうです。以前に肛門直腸専門の先生の講演を聴いた時にそう仰ってました。3回目(それ以上も)でまだ紙に便がついてきたら、まだ肛門~直腸のところに便が出ずにいるからいつまでたっても紙に便がついてくる。そのまま履いたら下着につきますものね。正常な状態だと、便は少量の粘液で包まれているから、スルッと出ます。出たら、直腸にはもう便はいませんから、正常なら紙で拭くのは1回だけ。肛門に残っている粘液をちょっと拭くだけ。拭く回数は2回までだそうです。直腸~肛門に便があったら、反射で便を出すようにできているのが人間の身体です。その反射が起こらなくなってしまうと、ずっと直腸~肛門に便がいる状態。残便感を感じる人もいれば、いない人もいて、いない人はかなり問題。残便感があってもなくても、この状態は、「便秘」です。残便感を感じなくて(感じる場合も)、3回以上紙に便がつく人は、日常生活も食生活もちゃんと見直さなきゃいけないし、専門クリニックでの診察や検査が場合により必要です。生活指導の改善だけで良くなっても、専門医の診察が必要と判断することもあり、うちからも紹介することもあります。下痢軟便だけでなく、便秘で(残便で)ずっと拭いているのかもしれません。子供(大人でも)には理由があって(潔癖症でも)やっているだけなのに、そこを聴くことなく、紙の使い過ぎだけ親から指摘されると、かなり悲しいし、もう話す気もなくなると思います。(自分はそうじゃなかったですか?)聴かれたからって、すぐに言えないこともあるから、何度も聴くこともいるかも。うっとうしがられてもね、日にち変えたりね。今日のあさイチは、実はとても奥の深い内容で、カプセルトイと半分にして放送する内容ではないんですよね~。子供じゃなくてもその人なりの理由が誰にでもあるんですが、理由が理解できなくても、聴いてあげられたらいいですよね。診察でも、理由をなるべく聴くようにしていますが(そこに原因や解決の方法が隠れているから)、「なんとなく」とか「別に。」と返されると何もできません。対症療法のみとなります。ご本人が気づいていない場合も多いんですが、そこを聞き出すのに時間がかかることもあり、保険診療ではかなり限界があることも。大人でも、過敏性腸症候群の人は多く、下痢軟便タイプは、紙の消費量はとても多いです。日常生活と食生活の見直しと、医療のサポート(薬や検査など)が必要です。保険診療では食事のチェックはしてくれないし、ヨーグルトや食物繊維をたくさん摂ることがおなかにいいわけではないですよ。それらが逆に悪化させている原因のことも多々あります。エイジング,サプリメント,医療,妊娠,子育て,栄養・食事,痩身・ダイエット#トイレットペーパーの適量#あさイチ#NHK#トイレットペーパーの適量は?#何枚重ねても同じ#手に菌はつく#節約#手を洗う#潔癖症#下痢軟便#便秘#トイレットペーパー三角に折るな問題#潔癖症#鉄不足#栄養欠損さっきの続きです。番組に寄せられた声の一つに、子供がすごく紙を使うらしく、ひどい時は半ロール使うから困っている、普通はこれくらいらしいよと言ってみる、と言ってみるというお便り。その後は聴いてないので番組でどう返事されたのかわかりませんが、普通はこれくらいらしいよ、という前に、どうしてその子がそんなに使う必要があるのか?そこを聴いてあげてほしい。潔癖で山ほど使っているのか、使う必要があるのかで全然違います。長くなるから分けますが、潔癖の場合は(プチ潔癖も)、やはり食事と胃腸の見直しですね。直さなくてもいい、と思っている人もいるかもしれませんが、潔癖、プチ潔癖は、生きづらくないですか?赤の他人と一緒にお鍋は嫌とか、一口頂戴と自分のスプーンで食べられるのが嫌とか、これは、医者として衛生上当たり前です。どんな病原菌うつるかわかりませんから。電車のつり革つかめないとか、消毒してからじゃないと触りたくないとかね、大変でしょう?公衆のものなら触った後に消毒すればいいわけです。除菌シートは私も持ち歩いていますが、手指以外は消毒しません。自分しか触っていなくても、そんなにキレイ(衛生上)と思っていないし、無菌にはできないから。手指の消毒、手洗い、これ以上でも以下でもない。自分の家なら、家中、除菌スプレー撒く必要もない。スポンジやまな板、テーブルやソファとか、一体、何の菌を殺そうと?スポンジやまな板に普通の石鹸では落ちない病原体が、そのおうちにはいるんですか?(肉魚用と野菜用でまな板の裏表とか変えるのは当たり前ですよ)不要な除菌スプレーを家中に撒くことでの健康被害は気づいていないだけでたくさんあります。病原体でもない雑菌を排除しすぎることで、ただの雑菌で発熱したりね。除菌スプレーによるアレルギーや細胞障害の問題もあります。帰ってきた時と飲食の前に石鹸で手洗いすればいいだけです。私は、新型コロナよりもノロウィルスとかのほうが怖いから、調理中、外のパッケージに触ったら、中を触る前に必ず石鹸で手洗いします。調理中、何度も手を洗います。(ほんとは飲食店の調理担当・お皿やグラスを運ぶ人にも同じくらいしてほしいものです。ちなみにノロウィルスにはアルコールは効きません)衛生上、ほんとに気にしたほうがいいものと根拠がただの感情によるものとが、潔癖かどうかの違いでしょうか。手洗いも皮膚が剥けてもやり続けるのも潔癖の症状の一つかな。職業や状況によっても違うけど、臨機応変にできるかどうかもポイントかと。その子がトイレットペーパーを使いすぎるなら、まず潔癖かどうかの確認です。潔癖なら、食事も胃腸も見直してあげましょう。成長期、頭をたくさん使う、スポーツをしている、塾や習い事をいくつも行かせてる。今の子供は、栄養が全然入ってきていないのに、消耗するほうばかり増えて、ほんとに大変です。栄養欠損のひどい子が昔よりも多いと思います。#SDGs#手を洗う#潔癖症#下痢軟便#便秘#トイレットペーパー三角に折るな問題#潔癖症#鉄不足#栄養欠損FacebookページとInstagramにアップした投稿です。後から検索できるようにこちらにもアップしておきます。今朝の「あさイチ」で、視聴者の気になることということで、トイレットペーパーの適量についての特集でした。全部聴けたわけではないですが、そんなの便の状態で違うやん?と素直な疑問。必要以上にトイレットペーパーを無駄に使うなら、そんなにいらないんじゃない?ってことですが、じゃあその「必要量」って基準みたいなものを知りたいってことなんですね。いろんなものが値上がりしている今、節約は大事だし、今風に言うとSDGsとしても無駄に使わない、というのは大事ですね。今朝の番組では10枚重ねようが20枚重ねようか、拭いた手に菌は付く、と研究者の先生が仰ってましたね。手を洗うことが大事、と至極当たり前のことを仰ってました。前から、トイレ関係の潔癖症みたいなのが巷でどんどんひどくなってるなと感じて、トイレペーパーを三角に折るな!問題とかね。私は公衆トイレに入って三角に折られていたら嬉しいですけどね。いう風にしてくれる方ってきれいに使ってくれてるから。トイレットペーパーが長~いまま、床につきそう?なくらい引っ張り出してあると、私はその方がちょっといやかな。そんだけの量触ってるかもしれないし、何より見た目が、まさに使いましたっ!感が出てるから。清掃されていないとわかっていても、パッと見、清掃された後?って思える状況のほうが気持ちよく、というか普通に使えるのは私だけ?三角に折るな!という人は、折るためにその部分を触っていて、不潔だ、汚い、という意見を聴いたことがあります。トイレの便座は紙で拭かないの?クリーナーがなくても紙で便座を拭くほうがよほど大事ですよ?ついでに言うと、三角に折ったことがない人は知らないでしょうけど、三角に折る人は用を足している間に折ってることも多い。毎回使う紙の量って自分で把握してるから、先にそれを取ってから折ってるかと。後から追加することもそりゃああるでしょうけど、拭いた手で折るな!と言っている人を見たことがあるから言っておきますね。それで触ったとしても、便座拭くのに使うから、自分のには当たらないでしょう?それでも嫌!とか、流すレバーもドアの鍵のところとか、何もかも全部触りたくない!っていう人もエッセイマンガで見たことがあります。これは潔癖症と同じで、いわゆる「気にしすぎ」「許容範囲が小さい」状態。触ってもその後手を石鹸で洗えばいいわけです。ハンカチを持っているかどうかのアンケートをどっかの新聞社だったかされて、結果は半分でした。公衆トイレで皆さんよく見かけると思いますが、手洗いがてきと~な人も多いし、ハンカチ持っていない人も多い(なんせ半分だから)。コロナ禍でジェットタオル禁止しているところもまだ多く(これは意味がないととっくに厚労省から発表されてます)、ジェットタオルがあった時もそうでしたが、ちゃんと乾かさないし、濡れた手で髪の毛触ってる人もとても多い(ハンカチ持っていない人の対処法に髪の毛触るというのがとても多かったらしい)。その濡れた手でトイレ入り口のドアノブを触る。それが石鹸で洗った後の水でも、物を濡れたままにするというのが(自分の手指も)、一番菌が繁殖しやすい状態なので、三角に折るな以前の問題として、ハンカチを持っていないことのほうが医学的に一番問題なんです。今朝のあさイチで、先生の、「何枚重ねて菌はつくから手を洗いましょう」の実験結果を見てもまだ、気持ち悪いからたくさん紙を重ねる、という人は、ちょっと潔癖が入っています。三角に折るなのエッセイを書いていた漫画家さんの食生活のエッセイも読んだことがありますが、かなりの栄養欠損がたやすく想像できました。ちなみに全員女性です。鉄不足(鉄だけじゃないけど)は、潔癖症になりやすい。私の考える治療目標は、オーソモレキュラー療法に限らず、今の状態よりも早く改善させることです。患者さんにも確認しますが。食事が原因、諸悪の根源、とわかったからって、いきなり180度変えたからって、胃腸はついていけないし、いきなり翌日に治っているわけでもありません。毛虫にかぶれてステロイド塗ったら翌日もうほとんど治った、というのとはわけが違います。なんとか今のつらい症状を早くなんとかしてあげたい、少しでも楽に生活してほしい。なるため、保険診療だと漢方を使ったり、医療用サプリでエネルギー代謝が少しでも回りやすいように栄養素を補充したりすることを提案します。(食事を変えてもらうのも、今の病態を理解して受け入れるのも、実はパワー(=栄養)がいります。自力でなんでもかんでもできないんですよ、普通))そうすると早い方で、1週間後にかなり元気になる方がいて、ものすごく喜ばれます。食事も多少は変えられた(どこまでかはわかりませんが)。それだけ元気になったら、本格的に食事の見直しに取り組めますね!となるところが、「もう治った!」と勘違いされる方が出てきます。いつもよく言う話ですが、治したわけではなくて、栄養欠損のひどすぎた分をちょっと底上げしただけだったり、ちょっとサポートして胃腸や肝臓を少し労わっただけだったりするわけです。目標があって、100点満点でもし数値化する、というなら、スタートは私も含めて、皆マイナス1万点からスタート、と思ってください。最初にした治療で楽になった、というなら、マイナス1万点がマイナス5千点くらいになったイメージ。マイナス5千点ですが、困っていた症状が半分になったとしたら、かなりからだは楽でしょう。治したわけでもないし、まだゼロ点にすら到達していない。マイナス5千点まできたら、食事の見直しも実践もちょっとしやすくなるので、3歩進んで2歩下がるでいいから、コツコツと食事の見直しをしながら、漢方やサプリでサポートもしてもらってとしてたら、人によったら、マイナス5千点から一気に急上昇する方もおられます。私はオーソモレキュラー療法始めて6年経ちましたかね。今の自分の点数は40点くらいかな、変動もします。一気に下がることもあります。20点とか?6年の間には、60点くらい?と思った瞬間もありましたが、今から思うと見せかけだけで本当は60点なかったり、今よりも6年分若いわけですから、その時は本当に60点だったのかもしれません。毎日老化はするし、止められません。現状維持はしてるようでしていません。年をとれば、今までになかったこともいろいろと出てきたり表面化したりね。治った!と思って、漢方やサプリも止める、止めないにしても好き勝手な食事をしていると、ベースは何も変えていないわけで、そこになにか(大きなストレス。小さいストレスのこともある)が起こると一気に表面化してマイナス5千点からマイナス7千点に落ちることもあるし、マイナス1万点に戻ることも。食事を好き勝手やりすぎると、老化は早く進みますから、マイナス1万点を超えてマイナス1万5千点になることも。漢方を出す時にもよく言いますが、ほんとは100いるところを今は10しかない。うまく働いてくれない。漢方を飲むと、10でも省エネでなんとかうまく回せるように働いてくれる。10が7や8まで減ってしまうと、もうさすがに省エネもで回せない。漢方を専門でやっているドクターは患者さんの食事や日常生活についても(女性は月経も)聴かれるはずです。好き勝手な食事では漢方の効きは悪いし、やっぱり腸が悪すぎたら漢方は非常に効きづらい。食事の見直しは漢方治療においてもとても重要で、もともとの中医学は医食同源の考えがあるでしょう?同じです。食事を絶対に変えたくない人=糖質中毒なことが多いですが、漢方やサプリである程度生きていくのが楽になるとますます食事は変えない、チェックもされたくない、あれこれ言われたくない、という人が出てきます。一時のことで(年末年始とかイベントの前後とか病気した時など)自覚があるなら、すぐに戻せるのでいいんですが、自覚はあっても自暴自棄というか、それだけ糖質中毒がひどいんだと思いますが、絶対に食事を変えたくない、見られたくない、言われたくない、今のままでなんとかできてるからいいやん、と刹那的になる人がたまにいます。確かに今がいいならそれでいいのかもしれませんが、最初に全員の患者さんに申し上げていますが、必ず食事ありきです。食事を一進一退でも変えていくからこそ、漢方やサプリがその量で効いているわけです。食事がどんどん乱れると、大量の栄養素は消耗され、また吸収もしづらくなるため、絶対的に不足してきます。今のサプリの量ではどんどん効かなくなるわけです。好き勝手な食事に合わせて組んでいないから。この予算で、と組みなおしたとしても、絶対的な予算も足りなくなります。消耗が激しすぎるからです。漢方も好き勝手な食事(ほとんど糖質)で悪玉菌が増えて腸内環境が悪化して、ほんとに効かなくなります。合う漢方が見つからなかったり、何種類も飲まないといけなかったり、1日に3種類も4種類も本来漢方って飲むものでもありません(頓服は別として)。好き勝手な食事をしたらした以上のことが必ず自分に返ってきます。保険の診察には来るけど、自費の自費の診察や栄養解析は受けない。予算のこともあると思いますが、もともとサプリを毎月そこそこ買っておられる方です。年に1回であれば、自費分の予算は毎月のサプリを少し減らすなり、他のことで節約するなりでその分の金額は確保できるのではないかと思います。その予算が出せない方は、栄養解析自体もそこそこのサプリも買っておられないから。予算のこと以上に、食事について言われたくないのかと思います。強制ではないので、どうもできませんが、見せられないくらいの食事、悪いとわかっていても止められないくらいの食事では、今のサプリと漢方ではもうすぐに限界が見えているかと。漢方にしろ、サプリにしろ、言い方は悪いですが、「ごまかしている」だけです。なんとか少しでも楽になれるようにと勧めた内容であって、根本的に治すものではないのです。根本的に治してくれるのは、そういう意味ではやはり食事を変えるしかなく、食事を変えていこうとするからこそ、サプリや漢方はサポートしてくれるわけです。サプリが「治した」わけではないです。ほんとに同じ量ではどんどん効かなくなります。年に1回の自費の診察と栄養解析はセットですが、年に1回しかお食事日記をチェックしなくても、その患者さんなり頑張っている日のお食事日記をもってこられるわけです。医者に見せられるレベルのものを。血液検査もするから、その前は普段よりも頑張られているのかもしれません。いう日があって、確認の時があることが大切かなと思います。普段忘れていた、ああ、これは良くなかったな、これは良かったな、という認識ができるからです。それをしないということは軌道はどんどん逸れます。保険診療には毎月入っていても(体調の確認は最低限するので)、かなり軌道はずれるわけです。診察にすら入らず、医療用サプリをネットで買っている人はSNSのどこの誰かもわからない、何の責任も発生しない情報でサプリを選んで飲んだりしてて、良くなるわけがないんですよね。オーソモレキュラー療法は医療だから。サプリ屋ではないのです。全部わかった上で、好きにやりたい人を止める権利もありませんから、好きにされたらいいですが、もったいないですよ。好き勝手やっていたら(自己流含む)、一時は良くても、どんどん効かなくなるだけではなく、こじらせて悪化させることは認識しておいてください。それだけサプリにお金をかけているのに、効かないのにはちゃんと理由があります。検査が足りないからではないです。今の食事が、今の自分に合っていないからです。私が治療の1つ、というかメインで行っているオーソモレキュラー療法ですが、サプリを飲むだけで良いと勘違いされてる人が世の中にはとても多いんだなといつもよく思います。食事療法がメインです。自費の血液検査は現在の状態、隠れている病気がないかどうか、あったらどれくらいの異常なのか、欠損の激しい栄養素は?どれくらいのストレス(活性酸素)を受けているのか、細胞の状態は?胃腸の状態、エネルギー代謝がうまく行ってるのかどうか、などなどの確認です。血液検査の結果の数値はそのまま信じてたら意味が変わってくるので深読みをしてデータの解釈が必要です。(ここは医者によって全く違う。月経のある女性なのに貧血なし、問題なし!と言われるわけ。データの読み取りが一番肝心)そのデータの解釈に患者さんの体調についての細かい問診、胃腸に関する細かい問診、今までの経緯(子供の頃からも含めて)、今何がどう困っているのか、細かい詳しい内容が必ず要ります。お食事日記も必ず必要です。何日も書くのが大変なら1日分でもいいです。すべての情報で判断していきます。莫大な情報量が、私のオーソモレキュラー療法には必要。(だから時間がかかる)絶対に血液検査の数値をそのまま鵜呑みにしてはいけない。(欧米と検査方法も違うし、何をもって「異常」とするのかの概念も違う。そもそも基準値をどう算出されたのか知らない医者も多いし、正常値なんてものは存在しません。)保険診療の次いでにほんの少しだけサプリを飲んでる方の場合でも検診結果を見せてもらったり、保険が通る範囲で血液検査をすることもありますが全然情報が足りません。何よりお食事日記がわからない。保険診療のついでにサプリを飲んでる患者さんはもともとそんなにたくさん飲んでいないのでご本人が少しでもましになれば、とそれで満足されてるならそれもありかと。満足されていない時点で(保険診療ですべてが解決するわけないから。対症療法の一部だから)、自費の診察や検査を勧めます。お食事日記の確認がなにより大事だから。自称、「ちゃんとからだに良いもの食べてます」と言って本当に見せてもらってよかったことは今まで一度もないです。食事がちゃんとしているということはほぼありません。困っている時点で、私も含めて皆食事は自分のからだに合っていないことをしているわけです)そういう勉強もしたことないのに、何をもって、「からだに良い、悪い」とどう判断しているのか?ネットの情報は企業の都合のいい情報だったり、「常識」と思っているものもそうです。卵は1日1個までとか、ヒジキが鉄分豊富とか、本当の「常識」は栄養医学界ではひっくり返っているのに、ニュースになっても、一般の人は情報がアップデートもされずに、大昔の「常識」とステマの情報で、どう判断しているのか?といつも思います。管理栄養士や助産師ですら、いまだに、妊婦がレバー食べるなとかヒジキを食べろとか、肉を食べると母乳が出ないとか言う人がいるわけですよ。欧米人のお母さんはじゃあ皆母乳は出ないのか?って話ですよ。普通に考えたら、言ってる内容おかしいこともたくさんあるのに、そういうことが当たり前のように言われたりする。誰も責任取らないしね。知っていたら、やったのに、やらなかったのに。いうことを私は減らしたいんです。それで人生変わりますからね。自費の検査の栄養解析も受けて、そこそこ(月2、3万円以内とか)サプリを飲むのを続けてる方はけっこうおられます。うちでは、ほとんどの方は結果の説明の後は、保険診療で漢方などは要るので保険の受診の時にサプリを買う方がほとんどです。(保険診療でサプリの相談はできません。無料で相談できる場は別に用意してあります)体調の確認と今どうサプリを飲んでるのかの確認をして、患者さんの予算の範囲内で(ここが実は一番難しい)サプリの飲み方を変えるアドバイスはします。体調を聴いていてお食事日記の確認が必要と思うことはしばしばあります。無料でお食事チェックできるようにしてますが、使わない方は全然使いません。患者さんの体調が良いなら結果良しとなるでしょうし(自覚がないことももちろんあります)、自費の診察や検査は強制じゃないから。保険診療しか入ってない患者さんも最低一年に一回は栄養解析のために自費の診察に入ってもらってそこでお食事日記を確認してます。サプリをわりと飲んでる方は、年1回は最低されます。症状が安定してる方でも、一年に一回だと、指導した食事とは全然違うことも多々あるし(ご本人のやる気次第なので)、食事でかなり胃腸に負担をかけていて、ご本人は気づいていないとか、いきなりすごく数値が悪くなってることもあり、その場合治療内容(サプリだけでなく漢方もとも日常生活指導も)がガラッと変わることもあります。新たに病気が見つかることも。日々、老化は皆してますから。老化のスピードは栄養欠損があると早い。サプリを飲んでいる方は、年に2~3回以上は栄養解析をして、普段の食事やサプリの組み合わせの方向が間違っていない、ということを確認しないともったいないと思います。軌道が逸れだすと、時間が経てば経つほど、どんどん逸れて行ってしまいますから。食事をあまり変える気がない方ももちろんいて(変えたくない、変える必要はないと思っているなどなど)、それならそういう風にサプリも漢方もとも組まなきゃいけません。サプリを月に3万円前後、それ以上もかけていて、見当外れな組み合わせになっていたり、そこまでいかなくてももっと最適の組み合わせがあったり。場合によりサプリ事態があると体調を悪化させることも。検査とお食事日記の確認と細かい体調確認をしないとわからないことは実はたくさんあります。私の治療の目的は、とりあえずその方の日常生活が今よりも楽に過ごせることです。患者さんが別の目標がある時はまた別ですが。何かを完治させるというのは、おそらくほとんどできないかと。毛虫にかぶれたのとはわけが違う。「完治」ってそんな簡単にはいきません。「完治」に近い状態にはなることはできると思いますが、現状維持(はほんとはできない)をするのにも食事は気を付けるのはずっと続くわけです。魔法みたいにはできないし、不老不死にもできません。今よりも元気に過ごしたいというのは実はとても大変な目標でもあります。本当の意味で実現させるなら。それ以上のもっとすごい目標があるなら、患者さん自身がもっと頑張る(お金も時間も)必要があります。食事療法って、一生やらなきゃいけないの?!ずっと制限されるわけ??!!みたいに拒否反応をすぐに示す人もいますが、糖質中毒、グルテン中毒、カゼイン中毒、カフェイン中毒、アルコール中毒、砂糖中毒だから、つらい!やってられない!一生我慢なんてしたくない!となりますが、栄養状態が良くなって食事も変えていくと、中毒が抜けてくるので、たまに摂ることはあってもそれほどほしくはなくなるというか、食べても食べなくてもどっちでもよくなります。食べても前みたいにその後困らなくなるし、量も少しで満足します。食事療法で言われてた食事自体が、その人の人生で当たり前の食事になるので、つらくもなんともないわけです。つらい時点で、何かが間違っている、まだうまくいっていない、うまくいっていたのに急につらくなったら逆に何かが体内で起こっている(急激な栄養の消耗も含めて)、ということです。いろんな名前で呼ばれていますが、それを専門でやっています、という医者が100人いたとしたら、中身は100通り、全く違います。そこをわかってなくて、全然考え方の違うクリニックに受診するから、こんなものなのか?!思っていたのと違う?!となるわけです。患者さんの治療の一部(ほぼメイン)として取り入れている私の考えるオーソモレキュラー療法は、いつも言っていますが、食事療法です。サプリを飲ませて終わりでもないし、サプリを飲んで終わりでもないです。医療用サプリはそりゃ勧めますよ。最初は、絶対的な栄養欠損がひどすぎて(私も含めて全員)、食事の見直ししようにもそこもなかなかできないし、でも毎日のルーティーンワークはしなきゃいけない。食事を変えるだけですぐに(2、3日や、一週間で)良くなって患者さんが「治る」ところまではいかなくても「過ごしやすくなった」ならありですが、食事だけでそんなに早く結果を出すのはまあ無理です。結果が出て自覚される人もおられますが、ホントに軽い人であったり、血糖値の変動がましになっただけで、絶対的な栄養欠損がなんとかなったわけではありません。今までの生きてきた年数、要は年齢ですね、その何十年分の栄養欠損があるのに、数回食事変えただけでそれが補充されるとでも?されるわけがありませんよね。何をしたしたところで満タンにはできませんが、どれだけ補充ができるのかで体調が変わります。