野菜不足に!レンジで塩昆布和え家にあると便利な「塩昆布」。16:00正月明けに◎栄養補給の副菜お正月も終わり、食事から体を整えたい。17:00速攻完成「いかそうめん」バリエあと一品欲しい時やお酒のあてにぴったりな「いかそうめん」を使った簡単レシピをご紹介。冷蔵庫に余っているちくわで、絶品の簡単おつまみが作れるレシピ。18:00今が旬!生わかめメインのおかず今が旬の生わかめ。肉厚でプリプリした食感が楽しめます。辛味の少ない新玉ねぎは、ぜひサラダで堪能したい!そんな方におすすめのレシピをご紹介します。今が美味しい「菜の花」を使った、簡単レシピをご紹介します。17:001玉消費も◎即完成のレタス炒め今が旬のレタスを使った、簡単に作れる炒め物レシピをご紹介。10:00「ちくわ」だけの簡単おつまみ冷蔵庫にあると便利なちくわを使った簡単おつまみをご紹介します。使う材料はちくわのみ。18:00トースターで「エリンギ」レシピ食物繊維がしっかり摂れるエリンギを使った、シンプルで簡単なレシピをご紹介します。青菜が少なくなる季節に、あるとうれしい小松菜の副菜レシピ。17:00おしゃれなフランスパンおつまみフランスパンで作るおしゃれなおつまみをご紹介します。17:00こってり旨い!ハニーケチャップ食材に合わせて味付けもマンネリしていませんか??そんな時におすすめなのが「ハニーケチャップ」。06:00「餃子の皮」でレンチンおやつ余りがちな餃子の皮を使って電子レンジで簡単に作れるおやつをご紹介。たんぱく質やビタミンC、葉酸、食物繊維などバランスよく栄養素が含まれています。15:00つくれぽ多数!超簡単メロンパンパン作りは手間がかかる!?そんなイメージを払拭する簡単レシピをご紹介します。