糖質オフ情報おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。第一に重要なのは「食べ方」なんです。体内でエネルギーを作っています。そのエネルギーを生成するエンジンは、2種類あります。炭水化物(糖)を分解し、エネルギーに変える「解糖エンジン」もう一つが酸素を燃料にする「ミトコンドリアエンジン」です。この2種類がハイブリッドエンジンのように、メインとサブに分かれて活動し、ある年齢を境にメインが入れ替わるということがわかりました。その年齢が、50歳前後。50歳になったら、エンジンの燃料となる「食生活」を大きく転換する必要があります。50歳からは炭水化物が体に負担になりますから、カロリー制限よりも、糖質制限が必要になる訳です。50歳の女性が1日に摂取している糖質の量は、平均414g(サッオポロビールの調べ)かなり摂り過ぎです!!!!!糖質は、1日130gまでにするロカボを実践するように心がけたいものです。解糖エンジン関連記事4月の糖質オフスタイルアフタヌーンティーのご案内アフタヌーンティーレシピ・クラウドファンディング終了NHKスペシャル「食の起源ごはん」について松岡先生のOPENレッスンに行って来ました。糖質オフスタイル・パンレッスンのお知らせ第3回糖質オフスタイル・ティーアドバイザー講習会紅茶編が開催されました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。糖質オフ7つののヒント~若々しくステキなあなたを手に入れる!7つの大切な知恵~*携帯アドレスでは登録できません。PCアドレスでのご登録をお願いいたします。technology.。