円香ニキビができた!ニキビがなかなかよくならない!大人になってからのニキビは思春期ニキビと違って、原因が複雑で治りにくいもの。実は大人ニキビができる理由は《ひとつだけ》ではありません。間違ったスキンケアやメイクアップなど様々な要因が複雑に絡み合ってあなたの大人ニキビになっています。大人ニキビはスキンケアだけを頑張ってもあまり効果はなくニキビができやすい肌質を見直しニキビができる生活習慣を整える必要もあるわけですね。あなた自身がニキビができやすい人になっていないかをチェックしてみましょう。・お菓子やパンがご飯代わり→糖分や炭水化物に偏った食事はビタミンが多量に消費され、ニキビの原因に。悪化から、血液も汚れ、肌荒れの原因に。・間違ったスキンケア→ニキビができる=皮脂が多いからたくさん洗うなど逆に洗いすぎによる刺激でニキビが悪化することも。・生理前になるとイライラしたり食欲が増す→生理前に分泌しているプロゲステロンという女性ホルモンの影響。食事バランスが悪いと起こりやすい症状の一つ。・過剰に触らない、洗いすぎない雑菌がついた手で触るのもNGですが、汚れが原因だからと洗顔をしすぎるのも帰ってニキビが悪化する原因になります。・ビタミンバランスを意識した食事を昔ながらの「一汁三菜」のご飯はとても栄養バランスがいいものです。野菜を多めに調整し、便秘にならないように意識しましょう。不足しがちなときな良質なサプリメントで補うのも手。・リキッドやクリームファンデーションはお休みしてパウダータイプをニキビを隠したい気持ちになりますが悪化させないためにも、ニキビがあるときはパウダーに切り替えるのがオススメ。・ちゃんと寝る!肌は夜に修復され、新しく生まれ変わります。良質な睡眠は高級美容液以上の効果があります。ニキビが一瞬できれいになる魔法はありませんがニキビができやすい肌質は自分次第で変えられるものです。美容エステキャリア17年。エステティシャンやアロマセラピスト、全国のプロのエステティシャンに指導をするエステインストラクターを経て独立。頑張る女性たちの肌や身体をベースから美しく導いて行くことをミッションに、ビューティーコンサルやセミナーを行う「ビューティスト」として活動し、日本全国や海外のお客様の美のサポートをしている。気になるセルライトは早めに手を打つべし!今や女性の8割以上にあると言われ、太ももやふくらはぎ、腕などに凸凹と存在感があるのがセルライト。春のメイク崩れ注意報!パンダ目知らずになるための2つのポイントだんだん暖かくなってきて、メイク崩れも気になる季節がやってきます。アイメイクの崩れは気になるところ。