皆さんは、どれくらいのペースで外食されていますか?うちは週に1回程度かな。ホリデーや、休日は外食が増えるかもしれませんね。今日は興味深い記事を読みました。添加物の他にもカロリーが高いことだったんですが、この記事を見て、そうだよなーと、納得。替え玉、メインコースの前にパンがサービスされるビュッフェなどではドリンクサービスもあるのでいらなくても、飲んでしまう傾向性。よると外食だけで1日に必要なカロリー以上のカロリーが摂取できてしまうらしい。時には、ヘルシーな場所、ヘルシーな食べ方を選びたいですね。Asakuraニューヨーク在住パーソナルトレーナー。プロダンサー・ヨガコーチ・マッサージセラピスト。Trainingに入学し,トップの成績で卒業。ダンス、ヨガ、マッサージの経験を生かしユニークなプログラムを作成。「一人を大切にする」を信念に、エクササイズだけではなく、心の交流も大切にしています。ニューヨーク・ウエストチェスター・コネチカットで活動しています。