初心者向け体験談です。マラソン雑言ブログiOSマラソン雑言ブログiOS無添加・無加工の国産純粋ハチミツをお召し上がり下さい。ホームマラソンマンサンダル。初心者向け体験談です。2021.05.14こんにちは、ジィジです。今日は、マンサンダルについてのお話です。おばちゃんマンサンダルって何?おじさんもしかして、ワラーチのこと?青年ルナサンダルのことじゃないの?ジィジそんな疑問にお答えします。マンサンダルとは、池田満さんという方が考案されました。靴やシューズから裸足への架け橋となる履物マンサンダルオフィシャルページより裸足で走る感覚を体験出来るサンダルです。ダニエル・リーバーマン教授の言葉】この言葉から、池田満さんが考案された履き物です。ワラーチでもルナサンダルでもありません。この記事を読んでいただくと、マンサンダルに興味が沸き、作ってみたくなると思います。ジィジマンサンダルを履いて、実際に走ってみたくなると思いますよ。今年もマンサンダル、走りますまとめマンサンダルを知る昨年の夏、いつも拝見している森脇健児さんの「やる気!元気!森脇チャンネル」でマンサンダルなる物を知りました。フォームを改善して、ケガをしない走りが出来る。この言葉に引かれました。【サンダルラン】怪我に強い理想のフォームが手に入る!?十手リンジン・エナジー西手がサンダルでのランニングの魅力と作り方を伝授!!特にケガをしていた訳では有りません。フォームが気になっていたのです。全て独学で今まで来ました。YouTubeやブログ等が頼りでした。ジィジ正しいフォームなのかどうか。マンサンダルで走っただけで正しいフォームになるとは、どこにも書いてありません。正しいフォームで、走らないと走れない様です。マンサンダルを作るマンサンダルは、当時販売されていませんでした。ジィジ今は、販売されています。マンサンダルオフィシャルページで、4,000円+送料500円でした。ワークショップで作り方を教えてもらう方法はありましたが、田舎では開催されていません。マンサンダルオフィシャルページにて、事細かに作り方が書いてあります。誰でも作れると思います。マンサンダルを作るまずは、材料です。材料ビムラムシート8338ATWOOD社製パラコード(4mm)ビムラムシートは、2枚セットで1,500円程度。広告リンクパラコードは、30m単位で販売されていますが実際に使うのは、両足分で3m程です。こちらも1,500円程度。広告リンクマンサンダルオフィシャルページで、3m単位での販売もあります。500円+送料500円でした。パラコード、メルカリでも販売されています。ジィジ太さと長さに注意して下さい。先端を炙りほどけないようにする為に使います)作り方は、至って簡単です。裸足になり、ビムラムシートに片足を乗せる足に沿ってサンダルの型をとる(大き目にとらないように)ポンチで穴を開ける(4ヶ所)パラコードを通す穴を開ける位置とパラコードの通し方は、マンサンダルオフィシャルページをよく見てくださいね。foot)マンサンダル完成マンサンダル完成しました。ジィジ不思議に思いませんか?パラコードの長さ。想像以上にゆるいのです。出会った人はおばちゃんこんなにゆるくて大丈夫?おじさんこれで、走れるの?お姉さんそもそも歩けるのかな?と思うくらいでしょう。着地した時には、パラコードが足の甲から離れます。足が上がり地面から離れると、ビムラムシートが足裏から離れます。常に、足がフリーの状態を保てるようにしてあるようです。ジィジオフィシャルページには、「マンサンダルは、履くのでは無くまとうもの」と書かれています。作ったマンサンダルで、走ってみます。午前中に作り、昼の外出から使用してみました。サンダルを履き歩いたのですが、とても痛く、走るなど考えられないと思いました。それでも、その日の夕方、実際に走ってみようと思いウェアに着替え道路に出ます。5〜6メートル走ってみました。思った程、痛くありません。大事をとって、公園にゆっくり向かいます。芝生の上をゆっくり走ります。土の上をゆっくり走ります。キロ8分程度だったと思いますが、ゆっくりと2km走りました。その日のランニングは、それで終わりです。やって、無理をしないよう少しづつ距離を増やし、土の上からいつもの歩道や堤防へコースを変更して行きました。昨年は8月の後半からから10月の後半まで約2カ月間で200キロを走破しました。その後、寒さ対策にと思い靴下を履いて走ったところ、靴下の中で足が滑りふくらはぎを痛めました。休足日をはさみ、マンサンダルを諦め、シューズに変更しました。久しぶりのシューズ軽快に走れました。マンサンダルで、鍛え。レース1ヶ月前位からシューズに慣れさせレース本番に挑むジィジこれが良いのではと思いました。スポンサーリンク今年もマンサンダル、走ります7ヶ月ぶりに、マンサンダルで走りました。距離を押さえて走ろうと公園に向かいます。久しぶりの割には、違和感なく走れます。2キロの予定が、4キロへ。ジィジ4キロ超えました。6キロ迄と自宅に向かいます。雨上がりの夕方は、気温26°C、湿度84%でした。これだけゆっくり走っても、シャワーを浴びる時にはふくらはぎが、重く感じました。今年も秋まで、マンサンダルで走ろうと思います。ランシャツ・ランパン・マンサンダル帽子と給水ボトルを足しても、身軽と思いませんか?マラソングッズ(ギア)おすすめの5点+おまけの1点。私が買って実際に使ってみて、良かったと思ったオススメのグッズです。通気性に優れていると思います。自分で作れば、コスパ最高です。実質、2,000円程です。履き潰すまで、何キロ走ればいいのか分かりません。ジィジいかがでしたかマンサンダル一度履いて、いやまとってみませんか。違う世界が見えるかも知れません。マンサンダル、作ってみて自分には合わないと思ったら、ビーチサンダルにはなると思います。本日のお話は、ここまでです。拙い話をここまで読んで頂きありがとうございました。次回のブログでお会いいたしましょう。コピージィジをフォローするジィジ関連記事マラソン気温11°C小雨。オンラインマラソン、5つの必需品。走りますか?走りませんか?オンラインマラソンを走ってみました。マラソン中高年者向け。