ネット予約HOMEコラムブレスローの7つの生活習慣コラムブレスローの7つの生活習慣2020/12/06こんにちは。神戸元町リリーフ整体院です。今週はいつになくお客様のご来院が増えました。11月の半ばから新型コロナの影響でまた緊張が出だして疲れが溜まった方が増えてきています。施術をしていても、9月や10月の時と比べると、お客様のお体に疲れが顕著に出ています。今月に入って寒くなってきたせいもあるでしょうが、冬場はまだまだこれから。自己管理に注意していかないといけない時期です。今回は自分が専門学校時代に学んだ教科書の中から、健康を保持・増進する為の『生活習慣』を挙げていこうと思います。・朝食を食べる・間食をしないブレスロー氏はアメリカのカリフォルニア大学の教授で、これらの項目により多く当てはまる人ほど寿命が長かったことを明らかにしています。これらの項目に対するリスクファクターは、下記のとおりです。・睡眠不足ストレスの増加、生活リズムの乱れ。