テレビや本以外にもパソコンやスマホなど近くを見続けることが多く、眼精疲労に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。これらの筋肉も使い過ぎると肩や腰と同じように疲労し凝ってしまいます。疲労してしまった筋肉には肩などと同じくストレッチや温めることが有効です。●温める市販のホットアイマスクや濡れタオルをレンジで温めて目元に乗せる。●ストレッチ近くのものと遠くのものを交互に見る。(毛様体筋を動かす)瞳を大きく一周する。(外眼筋を動かす)眼精疲労が続くと頭痛や自律神経系の不調など、目以外にも影響が出てきてしまいます。不良姿勢にもつながりますので早めに解消するように心がけましょう。とり切れない方やお悩みの方はぜひ一度、FCC築地鍼灸整骨院までご相談ください。当院ではヘッドマッサージのコースもご用意ございます。20分¥2400(初回問診料¥1500)長時間同じ姿勢を続けたり、目を酷使することで首すじや頭皮に付着する筋肉、目の周りの筋肉が硬くなってしまいます。首・頭・目元をほぐし血流を良くすることで症状を緩和します。頭部へのマッサージはリラックス効果も高いので精神的な疲れやストレスを軽減し安眠効果も期待できます。F.C.C.築地鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。混雑しやすい時間帯【特に平日の17時以降など】では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。