プレゼント中!Profileid:JHNA最新の美容&健康情報をナターシャ・スタルヒンが、月1~2回お届けしているメルマガの全バックナンバーを、収録しています。このメールマガジンは、*健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。*体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。*実年齢より、10歳若がえりたい!*とにかく、健康レベルをアップさせたい!そんな、あなたのためにお届けします。こんなにヘロヘロになったの生まれて初めてかもしれない、ホリスティック栄養学修士ウエルネス・カウンセラー&ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。7月の台風で流れた認定講座の授業の振替日が10月に入っていたため、10月は毎週講義。土・日つづけて、な~んてことも..体力も気力も、すべて使い果たしてしまったのサ。どれでも同じではない★☆--------------------一般の人に、もっとも知られているビタミンといえば・・そう、ビタミンCでしょうね。この重要なビタミンを、ヒトは体内でつくることができないから野菜や果物から、毎日摂取しなければならない。それだけで体の必要量を満たすのは絶対に無理。サプリで補う必要があるのだけど、ビタミンCなら、どんなものでも同じ、というわけではないのね。選択時には惑わされないよう注意が必要ね。研究データを分析してのレポートを公表しているの。今日は、その一部をご紹介しましょうね。体内での効力には差がないことを確認している研究が多いの。優位な違いはなかった」としているの。今後、さらに研究をしていく必要があるとしているのね。最近、見直された研究がある。「2カ月後、血漿レベルに違いは見られなかった」とのこと。結局、「なんでも一緒じゃん」ということになりかねないのだけどこうした研究では血漿レベルで判断するしかないのがネックなのね。実は血漿のレベルで判断できないことも多いの。(これについては、いつかジックリお話しするね)「科学的エビデンス」といわれるものも、けっこうバイアスがかかっていたりするからこれらを盲目的に信じちゃうのも、マズいのよね~~。