今の妻(じまはバツイチではないです)と付き合い始め、いろいろ食生活に関して、言われ始める。飲み物はスポーツドリンクからウーロン茶へ。炭水化物中心の生活は変わらず、パスタは300g→200gになったが、土曜日は朝パスタを食べて、王様のブランチを観ながら寝るのに幸せを感じる。いつも眠い、だるい、やる気がない状態。脂質にひっかかり再検査が続く。じま、悔い改める結婚式も近くなり、衣装合わせの時に衣装がパンパンで、痩せなくてはと思い、いろいろ試した(腹筋ローラー、ジムなど)が痩せられず・・・ユーチューブの中田敦彦さんの動画を見て勉強し、食生活を改善していく。体重も2か月で7キロ減り、10年振りに健康診断もB判定に。体調もすこぶる良くなり、活動的になる。テニスをやっても20代の頃の体の軽さを実感した。髪はまだ年齢相応にあります。急激な体重の落ちに医者から心配される。まとめ若い頃はとにかくたくさん食べていました。甘い物もたくさん食べていました。いつもだるく、眠い状態でしたが、食生活を変えたら、体が軽く、やる気もでてきました。これからの投稿で、私が食生活を大きく変える事になった本を紹介していきます。いつもだるい方、眠い方、やる気がない方、もちろんお腹が気になってきた方、ぜひ参考にしてみて下さい。様々なダイエット・健康本を読んだ私が、今現在考えているダイエットに最適な方法を書いています。冷ますだけで、私達の味方になっていた。実は炭水化物は冷まして食べれば私達に様々なメリットがあります。本を元に書いてみました。【パンよ、お前もか!?】いつものパンが私達の脳に深刻な影響を与える?この本はパンに含まれるグルテンが私達の脳に与える影響について書いています。【最近話題の糖質制限ダイエット】糖質は私達の敵か味方か?糖質とはいったい何なのか?糖質制限ダイエットとはどのようにやるのかまとめました。【糖質、糖質っていうけど・・・・】皆さん塩分の事を忘れてません?私達の身近にある塩分について本を元に書いてみました。【ダイエット中はこれを食え】米やパンがなくてもお腹いっぱいになります。食べても大丈夫な物をざっくりですがあげました。糖質を毎食とらなくても満足感のある食事は十分にできます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ホームおじさんの健康プロフィールじま40歳、既婚で子供なし。年収500万くらいの普通の男。イケてるおじさんを目指しており、日々勉強中です。ツイッターやってます。じまをフォローする私のブログより参考になります。んぼブログあなたは「痩せてスマートな体になりたい!」または「健康になりたい。すれば?」と、お思いでしょうか?このブログでは、-12kgを成功させるダイエットの秘訣、男のダイエットをより進化させるアイテム、効果を実感した痩せる方法を、実体験にもとづいて紹介しています。等々力店をご利用ください。defined.")}))}();タイトルとURLをコピーしました。