ベンチプレスが伸びない。ゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。公告2020-11-11胸の日。ベンチプレスが伸びない。ログ今日は胸の日だった。バーベルベンチプレスをやって、他の人がベンチを使ってたので、アブドミナルクランチの方で腹筋を鍛えた。帰ってきて、インクライン・ダンベルプレス、ダンベルフライをやった。今日のメモでも書いてある事なんだけど、ベンチプレスとかなんでこんなにやってるのに伸びないんだろう?というのが気になるところ。昔の方の記録を調べてもまったく自己ベストが伸びてないよ。なんでだろう?原因がよく分からんわ。刺激を変えてみると成長が変わるかもしれないですね。マシントレーニングのチェストプレスとかで追い込んでみても良いのかもしれない。ダンベルプレスの方をメインにして記録を伸ばせばベンチプレスも伸びるだろうか?他のデッドリフトとかスクワットは一応、結構伸びているのよ。ベンチプレスだけ伸びない。いうツイートもあった。ベンチプレスが伸びない3つの理由1オーバーワーク2セットごとに重量を下げてる3インターバルが短いよくやってしまう間違いであるため、上記の点を意識して行おう。22:57Tweet関連記事2021-04-12胸の日。やる気があんまりでない日だった。バーベルベンチプレスをやったけど、全然...2021-03-08胸の日。トレーニングのプログラムは工夫がいる。今日は胸のトレーニングだった。胸のトレーニングだとバーベル...2020-10-28胸の日。バーベルのバーの重さを加えるのを忘れていた。ベンチプレスをやって、インクラインダン...2020-03-06胸の日、胸があんま得意じゃないなぁ。HIITをやったあとに、バーベルベンチプレス、イ...2020-02-17胸の日。して負荷が足りない?今日は胸の日だった。HIITを一通りやって、そのあとバーベルベ...クリックが力になります。