「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。これら一つ一つがそれぞれ膝の関節を安定させる為に働いているわけです。それらが損傷、断裂等を起こすと関節が安定しなくなったり、関節の中で出血し腫れたり・・・等の症状を引き起こします。走ったり踏ん張ったりするスポーツをする人には致命的にあり得ますのでもし不安な事があったり、お怪我のリハビリにお困りな方がいましたらお気軽にご相談ください。「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。中高生のスポーツ選手の間でホットワードとなる「オスグッド・シュラッター」これは成長期に起こる得るお怪我でして、お母さんやスポーツをしているお子さんは知っておくと良いですね。「オスグッド・シュラッター」これは主に10歳代前半の男子に多く膝のお皿の下あたりにある「脛骨粗面」という場所が痛みだします。緊張し、それと同時に走ったりなどの過激な運動が加わることでその筋肉がくっつく「脛骨粗面」にストレスがかかり痛みが出ます。腫れたり、少しボコッと膨隆したりします。大腿四頭筋の柔軟性を上げるなどの対処が必要です。最悪競技を長期離脱する場合もあります。心配な方がいましたらお気軽にご相談ください。相談等はHPやお電話からお願い致します。「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。1月20日は「二十日正月」というそうです。正月にお迎えした「年神様」がお帰りになる日だそうで、この日をもってお正月は終了だそうです。正月料理やお餅なども食べつくしてしまいましょう。身体を捻って引っ張り上げたりすることにより痛める方が多いですね。腰を落とし、下半身を使いお腹に力を入れて持ち上げてくださいね。「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。「十日戎(とおかえびす)」の日ですね。五穀豊穣や商売繁盛を占うお祭りをやる日だそうです。そんな日にやる行事はたくさんありますがその一つは「福男」を選ぶ「開門神事福男選び」というイベントが有名でしょう。上位3人が「福男」になれるそうです。映像を見ていると転んだりしている人もいるので少しこわいですね。皆さんは体が温まっていない状態で突然走ったりしないようにしてくださいね。「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。皆様は「乾燥対策」していますか?この時期は乾燥のせいで喉がイガイガしたり目が乾燥してむずむずしたり手や顔がガサガサしてヒビが入ったりといろいろな症状が起きますよね。それらの症状には加湿器をつけたり目薬をさしたりハンドクリームを塗ったりなどなどの対策法がありますね。それらの対策法も当然大切なのですが食事による「脂質」の量に目を向けたことはありますか?「脂質」が足りなくなると肌の乾燥にも繋がりますし他にも「ホルモンの生成」などにも関係し体調を崩す原因にもなりえます。ダイエットなどで「過度な脂質制限」などをおこなっていると乾燥や体調不良に陥りますので、しっかりと一日にどのくらい摂取したのか把握することをおすすめします。「乾燥対策」はいろいろな目線から考えてみてくださいね。「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。世の中は2023年になりました。2023年の目標は決まりましたか?2023年はどんな年にしたいですか?2023年はどんな世の中になるでしょうか?私は、毎年毎年この時期になると「去年はこんなことがあったな~」と1年にニュースを見返してみます。2022年もいろいろな出来事があり世界的にも大きな事件などもありました。そんな中で私個人的には野球界での日本人選手の快挙が印象的です。28年ぶり完全試合達成」などなどと国内でも、海の向こうでも我々を勇気づけてくれる活躍を見せてくれました。今年もこのような「世の中が勇気づけられ元気になるニュース」が増え世の中が平和になることと皆様の健康を祈っております。2023年もよろしくお願いいたします。(1)カテゴリご予約・ご相談はお気軽に身体のことでお悩みでしたら、阿佐ヶ谷にある整骨院インテグレートまで。お気軽にお問い合わせください。徒歩2分>サイトマップ>お問い合わせ阿佐ヶ谷で整骨院をお探しの際はお気軽にお問い合わせください。整骨院インテグレート。