毎年この話題になりますが、いわゆる5月病ですこんな記事がありました。五月病チェックリスト・通勤電車に乗るのが苦痛に感じられる・電話に着信があってもすぐにとらない・起きても身体がだるく感じる・自分に自信がもてない・身近な人に八つ当たりする・歯磨きや整髪、身だしなみを気にしなくなった・朝、寝床の中でグズグズしている時間が多い・トイレに必要以上長くいることがある・他人が自分のことを軽視しているように思える・自分の能力が会社で活かされていないと感じるこれらの項目に4つ以上当てはまるようなら、五月病の可能性があります。思ったあなた私もですが((~_~;)これを回避するコツとしてこちらもとにかく体を動かすこと。それと、家族、同僚などと良い関係をつくること。一人で辛さを抱えるのではなく、周りに元気づけてもらえるように自らも頑張ってコミュニケートしてほしい。周りの人もそこに協力してその人が温かい人が周囲にいることを気付いてそれを心のエネルギーにできるよう関わって下さい。自分にとって適度な頑張りの加減ができるよう自覚の能力を養うことが必要かと思います。周りの人もその辺を感じたら、本人に声をかけてあげるとか。