(2023/5/20,21、6/24,25)私は、毎晩、7時間は寝てます(笑)というのも、毎日子供たちと一緒にお布団に入って、そのまま寝てしまうから。私にとって、睡眠以上に大切なことなどなーい!という感じ。寝不足だと、ほんと翌日がしんどくて、重だるくて、頭もあまり働かない一日を過ごすことになるので、効率悪い。子どもが小さいと、母がやりたいことは子どもが寝てから。なりやすいとは思うけれど、睡眠時間削ってまで、今やらないといけないことかしら???というような夜更かししている友人多数・・・・それで、体調悪い。と昼間病院行ったりしてる人も。若いころは、睡眠時間削っても、大丈夫だったかもしれないけど、それは昼間、もっとゆっくりしてられたから。今は子どもがいて、昼間は忙しいんだから、睡眠削っちゃだめだよ~!とお伝えしてるけど・・カラダのサインに気づかない、無視している、んだよねぇ~。ないでしょ!って思う。年齢による衰えはあるけれど、生活のリズムをその時々(のカラダの声に合わせて)変えていくことができれば、カラダの軽さは全然違うんだけどねぇ。カラダの声の聞き方忘れちゃった方は、ロルフィング®受けてみてください。対面での、ロルフィング®、ロルフムーブメント®、オンラインレッスンのお申込み・お問合せは、こちらからどうぞ⇒コンタクトフォームもしくは、最新予約状況、お役立ち情報満載?!のLINE@登録はこちら。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。