MenuアクセスAccessご予約/お問い合わせReserve腰痛でお困りの方へ2016/07/22急性の場合、安静が第一です。発症から一週間家でゆっくりしていればほとんどが良くなります。忙しい日本人には無理な話です。鑑別対策法では対策法です。患部を伸ばして痛みますか?痛みが強くなる場合(右腰痛で上体を左に倒したとき右腰が痛く、右に上体を倒したら痛くない状態)筋肉系疾患です。この場合患部が伸びないようにテーピングをして軽く冷やします。それ以外(関節系疾患)の場合は安静後、発症から一週間は常温、以降保温をする。電気治療などは有効です。上体が斜めに歪んでいる、くしゃみが出来ない、階段が苦しい、下半身に腫れがある、これらは重症です。自己判断せず専門家の治療を受けましょう。痛みがあるか確かめようとすると負荷のかかる姿勢をしたり、腰の筋肉を伸ばしたりすると爆弾はどんどん大きくなります。痛覚を刺激しない生活を一時しておくこと。基本は保温とストレッチ。危ない時はコルセットと安静。腰痛になるかと一言で言えばカラダの使い方が下手なのです。最低限以下の事は注意してみてください。<起床>朝起きる時は一度体を反転してから起き上がりましょう<仕事>重いものを持つ時はコルセットをするか、重心を下げて持つ<腹筋運動>痛みのある時は腰痛を悪化させます。痛みのない時に行なう<姿勢>楽な姿勢が最も良い姿勢です。きた時痛みがある場合、くしゃみ、咳をして痛みのある時は、治療が必要な時期だと思って来院して下さい。治すのはあなたの体自身。僕らはそのサポート役。