2014.07プロフィールAuthor:ジュンコ1964年1月23日生まれ。学生時代は社交ダンス部に所属し、数々のタイトルを獲得。西部日本ラテン戦優勝、全関西戦8ダンス全種目優勝、その他多数。卒業と同時にプロ試験に合格。プロラテン、モダン共A級取得。全関西ラテンチャンピオンのタイトル獲得。1990年のイギリス(ロンドン)留学後に競技ダンスを引退し、教師活動に専念、現在に至る。最近の記事ブログを引越いたしました。根本的“なぜ?”の解決に迫る快刀乱麻クリニック背中の進化・背筋強化~ダンス・グレーゾーンを見直そう~ハイハイ!ダンサーの皆さん背筋を強化しましょう〜ってなお話よ。背筋が強くないと、アシに頼ったダンスになっちゃうモン。逆に、背筋がシャンとしてくれば、アシは楽になる。“構造体”である2本の左右支柱が強化され、(第2263話参照)梁もしっかりとなり、(第2264話参照)正しい“吊り垂れ構造”になることがデキルからだ。本格的な“四つ足連動・進化型・ダンス”への転身が可能となる。背筋の、どういった状態のことを言うのだろう?以下は、あくまでジュンコメソッド的解釈ってことでご了承を。背中の中心線である背筋が、ググッと中に入っている状態のことだ。“谷”になっている状態。(ただし反対に、ググッと外へ、も、可能。普段は奥まっている)背中が2つに割れている状態で、その下には骨盤とアシがプラーンとぶら下がっている。その背筋は腕部と脚部をつないで動かすことができる。背中全体の成長が不可欠だ。背中を、徹底、ゆるめることから始める。背骨周りの筋肉をほぐすんだ。肩甲骨周辺は特に念入りに。背骨を反ったり、丸めたり、捻ったり、波打たせたり・・可動域を上げていく。落っこちていた背中が、上がり、長くなる。そのうち(背中の)左右使い分けができる感覚になってくる。腰もくびれ(S字)も鮮やか。背筋の強化が進んで来たボディの特徴だ。いわゆる、反り腰とは、全く違う。吊り垂れの構造の結果から生まれるモン。あ、そう!背筋強化がススムとホールドのテクニックである「Toward(トゥウォーズ)」も、できるようにもなるんだな。自分の重心を相手に与えることを言う。要は、背スジをパートナーに向けるという意味だ。背中に分け入った背筋になって、やっとできるってもん。背筋強化が課題となる。