投稿日:2022年11月09日こんにちは!だいご接骨院の梅原です。当院に来られるお客様でも冷え性の方はたくさんおられて、皆さんよく靴下を履いて対策をされたりします。実はこの対策・・・気をつけた方がいいんです。ダメ!というわけではないんですが1、汗をかいて逆に冷える可能性も2、元々持ってる体温を上げる機能を使えない理由でずっと冷え性に悩まされます・・・そこで今回お伝えしたいのが冷え性改善のポイント!いくつかありますが、今回は【良質な油】です。油と聞いてまず思いつくのはサラダ油やゴマ油が有名です。油にもいろいろ種類があってサラダ油やゴマ油は【オメガ6】というのに分類されます。冷え性改善で意識してほしいのが【オメガ3】でエゴマ油やアマニ油と言った油の割合を増やすこと!!できればサラダ油などの割合を減らしていくこと。月に数回揚げ物を食べてるのを1、2回は減らすなど。