春は新しい生活のスタートの時期ですね。新しい環境でウキウキする反面、少し緊張したり、頑張り過ぎていたりしていませんか?特に春は日中と朝晩の気温差があったり、急な暑さに体がついていけなかったりと、体調を崩しやすい時でもあります。ストレスに負けない体づくりには、春が旬の、たけのこやフキノトウなど少し苦味のある食べ物や、セロリや春菊などがオススメです。香りの強い食べ物は、気の巡りを良くして精神を安定させてくれます。体調を整え、新生活を楽しみましょう。