Style-トモヨガ‐とは講師紹介ヨガへの想い料金詳細プログラムクラススケジュールご予約についてアクセスお問い合わせmenuホームお知らせ【WS開催のお知らせ】~体幹力を上げ疲れにくい身体に~効率の良いカラダづくりWS/勉強カフェぐんま太田スタジオ【WS開催のお知らせ】~体幹力を上げ疲れにくい身体に~効率の良いカラダづくりWS/勉強カフェぐんま太田スタジオ2019.06.11【WS開催のお知らせ】7月6日(土)に勉強カフェぐんま太田スタジオにて、体幹力をテーマとしたWSを開催致します。動きの軸となる「体幹」この体幹が使えているか使えていないかでは、ヨガをする上ではもちろん日常生活の動作効率が変わってきます。体幹は、とっても大事なテーマです。本講座は、疲れにくいカラダ作りを軸として本当の体幹力を身に付けていきます。日常生活を送る上で、体幹力がどんな役割を持つのか。同じ動作でも、人によって疲労度合いは変わってきます。疲れやすい人と疲れにくい人の差。筋トレでお腹が割れている=「体幹力」ではありません!本当の体幹力、それは腹圧。腹圧をコントロールすることで、カラダは安定します。安定がなぜ、疲れにくいカラダにつながるのか。安定しているということは、必要な筋肉が必要な時に使えるということです。この体幹がうまく使えていないとどうなるのか。動く目的を果たすためにカラダは他のところの筋肉で代償して動こうとします。使われなくなった体幹は、弱くなっていくのでだんだん悪循環に陥ります。した体幹がうまく使えないカラダの使い方を続けていると代償で使われてきた筋肉に負荷がかかり、疲れや不調の原因になるのです。「疲れたからたくさん休むのではなく、疲れにくいカラダになれば良い。体幹力は、きつい体幹トレーニングだけで手に入るものではありません。一度コツを掴めば、わざわざキツい筋トレをしなくても日常の動作がトレーニングになります。一生向き合っていく自分の身体。お申込み開始致します。753※駐車場は、勉強カフェ前駐車場の端側をお使い下さい。新クラスのお知らせ2023.05.9最新のスケジュールはこちら2022.11.23クラススケジュール更新しました。2022.06.9移転のお知らせ2021.12.36月18日からレギュラークラス再開します。2020.06.7【5月限定開催】1対1オンラインクラス特別開催のお知らせ2020.05.10オンラインクラスについて2020.04.17新型コロナウイルスを受けた対応について2020.04.1年末年始クラスお休みのお知らせ2019.12.15トモヨガが勉強カフェで取材を受けました!2019.11.6ご質問はこちらからお気軽にどうぞ。お問い合わせクラスご予約はこちら。会場への詳しいご案内はこちら。方は読んでおくと安心。