0スポンサーリンク筋トレが大好きなふじたん(@shinjifujita)です。毎年夏になる前に意識することがあります。今年はちゃんと割れたお腹をつくりたい。思う理由がもう一つ増えました。それは「女子プロゴルファーの腹筋がハンパない」と知ったからなんです。一人予約可能もくじ女子プロゴルファーの腹筋は実はハンパない!?体幹トレーニングを日課にすることにしましたダイアゴナルバランス腹筋トレーニングゴルフの筋トレに役立つ書籍集ゴルフおすすめ書籍シリーズ女子プロゴルファーの腹筋は実はハンパない!?ふと手にした「週刊ゴルフダイジェスト」に興味深い記事がありました。び」を測定しつつ、自分の筋力について簡単なインタビュー。いう内容だったんです。ここで一番興味深かったのが女子プロゴルファーの腹筋の強さ100回くらい簡単にできますよ一日中ず~っと、できるんじゃないですかね~こんなありえない内容を、ほぼ全員の女子プロゴルファーが発言していました。腹筋100回をいとも簡単に・・・!?ゴルファーの肉体に関して、上半期で一番ビックリした内容でした。目次に戻る体幹トレーニングを日課にすることにしましたゴルフの上達には技術も大事。「心技体」という言葉があるように、最初から最後までフォームを維持するための身体づくりも、スイングスピードを上げるための体幹づくりも肝心。肉体をとことん強化することこれを下半期のテーマとしながら、体幹トレーニングを始めることにしました!1日5分あればできるので、体調不良の日以外は毎日やりますよ~。ダイアゴナルバランスまずは「ダイアゴナルバランス」から体幹と骨盤を強化して、バランスを高めるトレーニング。四つんばいの姿勢から体幹と水平になる位置まで、体格の手足を上げて伸ばします。その姿勢を60秒キープ!(何秒にするのかは、個々人の肉体によります)これを左右×1セットやりはじめました。成長していることを実感したいので、毎日1秒ずつ長くしていきます。(7月1日=60秒、2日=61秒、3日=62秒・・・)腹筋トレーニングこれはオーソドックスに腹筋から。実はふじたん、インボディで測定してみたら、腹筋がかなり弱いことが判明したんです。参考記事InBody(インボディ)で2か月ぶりに身体チェック。NOWAmazonで「腹筋マシン」を探すスポンサーリンクゴルフの筋トレに役立つ書籍集ゴルフに役立つ、ピラティス、ストレッチ、体幹トレーニング。これらをしっかり考えるにあたり、以下の書籍が参考になりましたよ!正しいトレーニング方法を学ぶことで、更に成果が上がりますからね。2017-01-25AmazonKindle楽天ブックス7netまずは夏のあいだに、続けてみます~。一夏が過ぎたころスイングや飛距離にどのような効果がでるのか、今からとっても楽しみです!スポンサーリンクゴルフおすすめ書籍シリーズ書籍から学ぶゴルフシリーズ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。天冨久(てんぷく)|大森で豪勢天ぷら10点盛りの1,000円ラ...キーワードで検索ふじたんのプロフィールふじたん当サイト『ゴルファン』(golfun)を運営している、ふじたん(藤田真嗣)です。「Golf」&「Fun」で楽しく暮らそう!がモットー。シミュレーションゴルフ、子供とゴルフ、旅行、食べ歩き、日々の学びを中心に発信しつつ、東京/ハワイのデュアルライフを目指して活動中。ゴルフのベストスコア77、サブ3.5ランナー。月間35万PVを達成したブログです。レビュー・食レポ依頼やご質問は、お気軽にお問い合わせフォームまで。YouTubeパンが好きすぎて、パンに特化した別ブログ「まいぱん」もはじめました。(15)InBody(インボディ)で2か月ぶりに身体チェック。ジム通いを続けた結果、筋肉量が目に見えて増加して嬉しかった!【高い?】チキンゴルフはどんなゴルフスクール?料金・レッスンの仕組み・口コミ評判・よくある質問まとめ6番アイアンのみラウンドしてわかった!90切りに必要なコースマネジメントのための5つの気づき【2023年版】東京都内のゴルフスクールおすすめ16選。G-GOLF東久留米カントリークラブの体験レポート。GOLFZON導入で24時間営業の大型インドアゴルフ練習場ゴルフのレッスン・練習の記事一覧ゴルフ・旅行・マラソン・節約情報など。reserved.ハワイ旅行&ホノルルマラソン特集【私的ベスト】ふるさと納税でおすすめのグルメ返礼品ハワイ旅行&ホノルルマラソン特集【私的ベスト】ふるさと納税でおすすめのグルメ。