光(もりやひかる)と申します!本日は歩き方についてお話しさせていただきますあなたは普段歩き方は意識しているでしょうか?モデルの方などは意識されている方は多いかと思います歩き方によっては腰に負担をかけてしまっている方もいるのです歩き方の基本まずは歩く時の基本姿勢と歩き方を説明します画面越しで読んでいる方が多いと思うのでイメージをしてください、イメージはとても大事です!(読みながら実践する時は、歩きスマホは危ないから十分に周りを気を付けてね)動きやすい服装と,ふさわしいウォーキングシューズをはきます。シューズ選びについてはこちらを参照に2背筋は猫背のように丸めるのではなくて,しっかりと背筋を伸ばします。3息を吐き出すようにして,始めの一歩を踏み出します。(息を吸うのではありません)4腕は左右交互に前後へ振ります。自然な形で力を入れないで振ります5足は蹴り出すような感じで前に出します。6かかとから地面に足が着くようにします。7二本の平行線の上をベタベタと歩くようにではなく,一本の線の上を左右の足で歩くようにします。8自分にあった一定の速度を保ちながら,そして呼吸を整えながら歩きます。イメージできましたか?(もしくは周りに注意しながら実践できましたか?)今までに身についた,癖のある歩き方は,なかなか直せないかもしれませんが,毎日の歩き方に注意を払って意識して歩くなら,正しい歩き方へと改善していくことは可能です。足の親指から流れていくこれが理想の重心の流れです多いパターンが・土ふまずに体重がかかる・かかとからついて小指側に流れるです。あなたはしっかり歩けていましたか?(^^)まとめ人間はもともと四足歩行で暮らしていました進化の過程で二足歩行になりましたが長い歴史でいえば二足方向の歴史はまだまだ浅いんです言ってしまえば二足歩行での進化に慣れていない状態です。ツラい症状でお悩みの方は当院での施術をぜひ一度体験してみてください。体の悩みを解決をしたいけど・・・。どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。整体院ラピスは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。楽になって歩くのが楽しくなりました。膝の痛みが強くて大好きな卓球が思うようにできない。歩けないぐらいに腰痛がひどくなった場合、安静していてもよくなりません。膝の痛みのせいで、大好きなダンスができない方の心の中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。