>ちゃんと寝れていますか?ちゃんと寝れていますか?Tweetこんにちは!長浜市内保町インディバエステサロン+美容室ソレイユの小玉です♪ソレイユにご来店頂いたお客様によくお聞きしているのが睡眠について。自律神経のバランスと関係の深い睡眠。ストレスや疲労から自律神経のバランスは乱れ不眠という症状が現れます。不眠まではいかなくても、夜中に目が冷める。朝起きた時から身体が怠い。6〜7時間寝ていても質の良い睡眠がとれていないと、睡眠不足になります。