今週末から来週にかけて、今期最大の寒気が日本列島に近づくとのことで、温活を検索してみました。温活の基本は体を冷やさないこと!ということで日常生活のなかでできる体の温め方をまとめました。etc.温かい食べ物でも辛いものを加えることでさらに効果もあり!運動でもジョギングが苦手な方は、室内でのスクワットが手軽で良いみたいです。あとは、温めアイテムの活用です。私が今一番気になっているグッズは・・・『充電式カイロ』です。説明書きを見るだけで魅力的で、充電をすることで繰り返し使用ができるカイロ。カイロ機能だけでなく、LEDライトやモバイルバッテリーとしての機能が付いているものもあります。このようなやり方やアイテムを利用することで、この極寒期間を超えることが出来ますようにという願いです。