女性にとって毎月の生理、結構落ち込む方が多いのでは?私は以前まで腹痛、腰痛、頭痛に悩まされていました。この新しいサプリを取り始めてから、腹痛は消え、頭痛も半減しました。今まででもマルチサプリはとっていたのですが、症状はあまり変わらず、というか変わるということも期待せず、でした。この新しいサプリの何が違うのかと思い、以前のものと比べて見ました。Chapterで錠剤です。3錠は分けて飲んでいました。液状でつぶも小さく、3錠は簡単に飲めます。B6の必要性がわかりました。B6が入っていましたが、ビタミンEはルテインの方が4倍!B6はほどんど一緒でしたが、錠剤とゲルと比較すれば、ゲル錠の方が吸収性が高いのはみなさんもご存知かと。ビタミンEと生理痛の関係にはこう書かれていました。■ビタミンE抗酸化作用があり、血管を正常に保つ働きがあるため、血流改善をうながし、筋緊張型頭痛を和らげる効果があります。エストロゲン分泌を促す作用があり、片頭痛を和らげる効果もあります。ビタミンEが多く含まれる食品は、アーモンドなどのナッツ類、カボチャ、油、魚卵などです・ビタミンE...プロゲステロンの材料になるとともに、ホルモンの分泌やバランスを整える作用があるといわれています。血管を拡張させて血行をよくする作用もあるので、冷え性や肩こりを改善する効果も期待できます。生理痛解消で、更に楽しい日々が送れて感謝感謝です。今日は、子どもに食べさせたい安全なお菓子について、ちょっと書いて見ました。私が娘に食べさせるものは沢山あって、書ききれないのですが、以下のことを徹底させています。無添加オーガニック「このアメリカで無糖は難しいだろう?」っと思ういますよね?うん、確かに住んでいる地域によるかもしれませんね。健康に気を使う人が多い地域の周りには、確かにいいものが手に入りやすいと思います。逆に、内陸に入ってしまうと難しいんだろうな・・・。ま、そこは置いておいて、私は因みに、NYのお隣、コネチカットです。最近の娘のお気に入りです。左の赤いボックス:フルーツストリップイチゴ味で、長ーい紐状にどんどん出てきます。グレープやリンゴの果汁のみの甘さですレーズン:オーガニックレーズン、食べやすいですが、食べ過ぎるとちょっとお腹の具合が・・いちごジャム:これもリンゴとグレープジュースが甘味料。クリームチーズと一緒にパンに挟んで、サンドイッチにしたのが、おやつ。ベジーパフ:野菜のパウダーのついたオーガニックパフ。日本でいうカールのような味。クリーミーチップス:チップスというか、ラムネのような感じ。お野菜が入っていて、ほのかの甘さで食べやすいです。オーガニックで、無糖。これはデイリーフリー(乳製品なし)なので、デイリーにアレルギーがある方はいいですね。あるので、また書きまーす。toxicity.http://pubs.sciepub.com/ajfn/6/1/2/index.html水素水は、様々な効果がある事に日本ではおなじみですが、アメリカでの研究はまだまだこれからです。最近アメリカでは、IZUMIOを使ってのリサーチが進んでいます。水素が活性酸素からのダメージや、グルタミン酸から、脳の細胞を守ることが発表されました。グルタミンは添加物にも使われていて、センベイなどのお菓子、インスタント食品、竹輪やはんぺん、お好み焼きソース、など様々なものに含まれています。神経伝達物質の一つですが、毒性が強く、過剰に取ると、脳細胞を攻撃し始めます。その結界、眠れな無くなったり、頭痛の症状があるほか、集中力欠乏、アルツハイマー、うつ病などと深く関係しています。このグルタメイトからのダメージをを水素が守ってくれるという結果が出た事は、本当に素晴らしい事です。Asakuraニューヨーク在住パーソナルトレーナー。プロダンサー・ヨガコーチ・マッサージセラピスト。Trainingに入学し,トップの成績で卒業。ダンス、ヨガ、マッサージの経験を生かしユニークなプログラムを作成。「一人を大切にする」を信念に、エクササイズだけではなく、心の交流も大切にしています。ニューヨーク・ウエストチェスター・コネチカットで活動しています。