食欲の秋、到来!おいしい食べ物はたくさんありますが、北海道ファンの人気はなんといっても秋鮭といくら!鮭といえば、アンチエイジングに効果があるスーパーフードとして注目されています。キレイになりたい人は食べなきゃ損をする鮭!その美容パワーに迫ってみましょう。ミス・ユニバースも鮭を食べてキレイを磨く!鮭は、ちょっとお高い「紅鮭」と、庶民的な「白鮭」に分けられ、秋鮭というのは白鮭のこと。9~10月に水揚げされることから秋鮭と呼ばれています。庶民でも食べられるお値段の秋鮭ですが、美容のコスパはバツグン!ミス・ユニバース日本代表を育てた栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんは「美しくなりたい人はサーモンを食べなさい」と言っていたほど。実際、ミス・ユニバースの強化合宿では1日2回、鮭が出ていたそうです。鮭の身の赤い色が「アスタキサンチン」。これは天然色素の一種で、注目すべきはその抗酸化力にあります。抗酸化力というのは、体の酸化を抑える力=老化を抑える力。「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEのなんと1000倍!!しかも、アスタキサンチンには、メラニンを抑制する働きと傷ついた細胞を修復する働きがあるので、夏の紫外線ダメージが肌に残るいまの季節にぴったり!しわやしみにも効果があるというから、まさに女性のためのスーパーフードです。ミス・ユニバースのように1日2回食べれば、冬までに透明感のある白肌になれるかもしれませんよ。鮭に含まれている「DMAE(ジメチルアミノエタノール)」は筋肉に作用し、小顔効果とリフトアップ効果があります。女性のにっくき敵であるほうれい線やゴルゴ線対策におすすめといえるでしょう。鮭を1日2回食べ続けた結果、しみとしわが改善されたという報告も!さらに、思考力や記憶力を高める働きもあり、ゆううつな気持ちを解消する効果もあります。仕事や家事をストレスフリーでテキパキこなす知的美人になれそうですね。「オメガ3」は人間の体内では作ることのできない必須脂肪酸。血液をサラサラにすることはよく知られていますが、女性に嬉しいのはダイエット効果があること。中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、代謝を促進するほか、脂肪が溜まりにくい体にしてくれます。オメガ3には抗炎症作用もあり、ニキビや肌あれなどの肌トラブルを改善。血流を良くするので、くすみ知らずの美肌へと導いてくれます。鮭の皮にはコラーゲンとビタミンB2が豊富に含まれています。コラーゲンといえば美肌には欠かせない成分。肌のハリと弾力をアップしてくれます。ビタミンB2は脂肪をエネルギーに変えるため、ダイエット効果が期待できます。皮膚や粘膜に働きかけるため、肌トラブルに悩んでいる女性には特におすすめ。キレイの宝庫が詰まった皮、捨てるのはもったいないですよ!油と一緒に摂ると吸収率がアップ!おすすめの鮭レシピは?バツグンのアンチエイジング効果を誇るアスタキサンチンは、油と一緒に摂ると吸収率が高まります。鮭のバター焼きやムニエルもおいしいですが、イチオシは鮭のホイル焼き。手軽に作れて、おいしく食べられ、しかもキレイになれると3拍子揃っていますね。鮭と野菜に、バターかオリーブオイルを加えてできあがり!女子会のときは、石狩鍋や鮭のシチューがぴったり。鮭は皮ごと料理しましょう。あなたのストレス何パーセント?新しい環境で体調を崩しやすい今のシーズン。多くいらっしゃるのではないかと思います。ドクタ...「医療保険は損をする」はウソ?ホント?医療保険が必要な人・不必要な人ある調査によると、日本では8割以上の世帯が医療保険に加入しているそうです。ダイエットスムージー!活性酵素がダイエットをサポートモデルや芸能人も愛用している水素水が手軽なサプリになった!身体のすみずみまで染みわたる「水素のめぐり湯」自宅で味わえるリラックスバスタイムなんと8種類、2粒で5000億は業界初。お通じスッキリ!体内革命は腸内から。最短で体の中からキレイになりたい!「食べるコスメオイル」のすすめ!!検索:【怖がりの人は閲覧注意!】こんなときは幽霊が近くに...これを言ったら「痛い女」認定!アラサー&アサフォー...節約しなくても、どんどんお金が貯まる!貯金女子がや...ドラマで見かける自己破産。運営会社|ご利用規約|プライバシーポリシ。