最近の免疫研究で解き明かされています。「免疫系」...全身の免疫細胞の約7割が集中していると言われる腸で、腸内細菌が免疫を活発化します。「自律神経系」...緊張(覚醒時)とリラックス(睡眠)のメリハリをつけることが大切です。「内分泌系(ホルモン)」...体調や身体に変化が起きても、身体の働きが常に同じになるようにバランスを保つのが、ホルモンの働きです。『食事』...1日3食が理想。『睡眠』...夜10時頃からの睡眠が大事。contact_mailお問い合わせmonetization_onスマホ決済closeスマホ決済がご利用頂けます。ご希望の決済方法をお選びください。キャッシュレス決済がご利用頂けます。お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。※ご新規で電子決済サービスをご希望の方はアプリケーションストアよりダウンロードしてください。