片方は、楽に伸ばしておく。曲げた方側の足先をワイパーのように左右に振るんだ。リキまず、ゆっくりね。小指を床に着けるように倒してみよう。アシを換えて同じようにやる。え?あまり振れない?腰が痛い?という方は、たくさん、動かなくていいので、ね。軽度のヒザ痛なら、治っちゃうことも。やってみるとわかるけど、股関節にも効くよ。寝る前の“調整”にいい。第2735話のカエル・グニグニとセットでが、オススメだ。なんとか、カタチになった。把握・力(はあくりょく)が、ごっつい上がっているのに、驚き。モノをつかむチカラよね。簡単にできるようになっていた。“小指”が鍛えられたオカゲね。引っ越しって、立派な、エクササイズになるなぁ。