一つ一つのポーズをゆっくり丁寧に行っていきます。自分の内側に耳をかたむける静かな時間を大切にしていきます。した呼吸と共に程よく動いて、リラックスへと導いていきます。★ヨガ初心者の方が対象のクラスです。基本のアーサナ(ポーズ)や呼吸法の行い方を学びながら、エネルギーのバランスを整え、しなやかな筋肉と、バランス感覚、集中力を養い身体を引き締めます。ヨガの基本を自分のものにしていくことで、ストレスや環境の変化に負けない安定した精神状態を身につけていきます。基本的なハタヨガをベースに、音楽に合わせて、自由なスタイルで、心と身体を解放に導きます。運動量の多いクラスなので、からだを動かしたい方、チャレンジしたい方にお勧めです。柔軟性を高め、強くしなやかな筋肉を手に入れて、新陳代謝を高めるのにも非常に効果的です。クラスの前には、呼吸法を取り入れ、クラスの後には、長めのリラックス時間を設けます。全体がひとつの世界を形づくっています。妊婦さん向けにアレンジされていますので、無理は全くありません。できるようになるでしょう。不調をリセット、代謝UPでリフレッシュ。頑張った自分にご褒美のリフレッシュタイムを。肉体だけじゃない、気持ちもまるで洗い立てのTシャツのように、清々しい気持ちにしてくれる75分間です。週一回の朝活が、見違えるほど良い人生を運んでくれます。「疲れた内臓と、筋肉を、経絡レベルから、流れを改善、浄化に導きます」東洋医学の叡智と現代のヨガを融合した、まったく新しいアプローチのヨガスタイルです。私たちの身体は一つのエネルギー体です。YINヨガのクラスでは、普段私たちが行っている、アクティブなヨガとは違い身体を一つの宇宙と考え、陰陽五行に基づき、経絡にたまっているエネルギーを開放し、全身の流れを整えていくスタイルのヨガです。柔軟にしていく作用もあるため、終わった後は、顔色が一回り明るくなります。心も体もエネルギーも一気に浄化、クリアなわたしへ。5感で味わう究極のリラクゼーション。陰ヨガの動きで筋膜、関節をリラックスさせて、音の振動に集中していくうちに、自律神経のバランスが整い、真のリラクゼーションを味わっていきます。心が整うことで、客観的に自分を見ることができるようになります。身を任せる安心感を楽しめるヨガクラスです。★★ヨーガの大きな目的の一つは、「自分を知ること」です。健康法や、美容、ダイエットとしての効果も大いにありますが、自分の心と身体を内側から細かく観察して、「自分を知る」ことによって、自分の本当の感覚、繊細な内面と向き合い、可能性を広げていきます。アーサナで身体、呼吸法で呼吸、瞑想で心のバランスを整えていきます。体幹を強くすることで、腰痛を防ぎ、姿勢を良くし、いつの間にか前向きになれちゃうアクティブなヨガです。苦手なあのポーズも、気になっていたあの洋服も、少しづつ練習を習慣にすることで、いつの間にか手に入る。おまけに自信も付いてきます。料金は全て税込みです。ご入会前3レッスン体験チケット¥4,000有効期限は15日間です。¥5,000ご入会時にお支払い頂く費用です。平日・週末問わず通い放題のプランです。平日のみ受講できるプランです。¥9,200/月ひと月に4回受講できるプランです。回数券ご入会頂いた方用の受講回数券です。