2023.04.03■温かいごはんにかけて食べるふりかけ、本当においしいですよね。お弁当の色どりにもなって便利です。ちなみにそんなふりかけの塩分量ってどれくらいなんでしょうか?丸美屋さんの「のりたま」を中心にさけ、おかか、たらこなんかもいろいろと調べてみました。「ふりかけ」の使用料(ごはん150gで)ごはん茶碗一杯(150g)で使うふりかけはどれくらい必要でしょうか?使うのはやはり塩分量がはっきりわかるミニパックが良いと思います。「ふりかけ」のミニパックで一袋の塩分は0.2~0.3g。2袋掛けても1食で塩分約0.5gなので、とても優秀な減塩食です。他のおかずと合わせて食べる時には塩分の合計値で判断してください。各社の塩分量を比較してみましたがほぼ同様でした。かけすぎに注意すれば、どのメーカーの製品でも良いのではないかと思います。丸美屋「のりたま」ミニパック「のりたま」と言えば丸美屋ですね。いうわけで、定番安心の味です。海苔とたまごに加え、胡麻・さば削り節・抹茶塩などの様々な素材を絶妙なバランスでブレンドし、小袋にパックしました。お弁当などにも手軽に使える、便利な使い切りタイプです。塩分量0.22g永谷園「おとなのふりかけ」ミニ「おとなのふりかけ」は、“子どもだけでなく大人も楽しめる、素材の味をいかしたふりかけ”をコンセプトに、メニュー・味にこだわり1989年10月に発売しました。それまで、ふりかけは“子どものごはんの友”として親しまれてきましたが、そのおいしさから、どの世代にも大変ご好評をいただいております。」ミニパック種類は、5種類あります。しょうが焼き味おかかチ―ズ塩鮭たらこ梅かつおです。5種類×4袋20袋入りです。ふりかけは、サクサクして、白いご飯が、とっても美味しくなります。塩分量0.24gにんべん「かつおおかか」ふりかけしっとりした食感と甘辛い味付けで、ごはんが進むふりかけです。海苔との相性が良いので、おにぎりの具材にもよく合います。ミニパック30P詰合せミニパックのお徳用タイプです。6つの味のおいしい詰合わせです。ふりかけ詰め合せ「かつお」「たまご」「わさび味」「明太子」「やさい」「梅しそ」「さけ」「ごましお」の8種類の味の詰合せです。赤しそは国産原料を100%使用し「ゆかり®」に比べ塩分を30%カットしました。お茶碗1杯(約150g)分のごはんに本品1~2gを目安にむらなく混ぜ込んでお召し上がりください。0.33g↑↑↑記事が良かったら「いいね」をお願いします。お読みいただきありがとうございました。心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。塩分1グラム「温野菜」は生の野菜に比べ栄養価が高く、健康にも良いとされています。MMマヨネーズは、塩分ほぼ0gです。食塩を使用せず、醸造酢を使用したマヨネーズです。塩分0グラム自家製のマスタード・マヨネーズ・ドレッシングです。かんたんに材料を混ぜるだけのレシピです。市販「サバ缶」の塩分比較、お勧めのサバ缶は?サバ缶は、水揚げしたサバを骨まで丸ごと缶に詰めた後でレトルト処理したもので、栄養満点なサバを丸々一尾食べられま...中華マルアイ食品-和の膳-国産-味付メンマここのところ味玉、鶏チャーシューとラーメンの具のレシピが続きました。なると、メンマも欲しくなります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。・健康上の理由で減塩食を毎日続けています。自分で試行錯誤して考えた減塩食レシピや調味料の塩分などを紹介しています。お役に立つ情報サイト目指して頑張ります。お洒落、グルメ・とくに減塩食にはこだわりはないのですが、ダイエットの一環として減塩を続けています。料理の減塩レシピをいろいろ考えて作って食べるのはとても楽しいです。topタイトルとURLをコピーしました。