院長ブログ腰痛や肩こり等の不調でお悩みのかた、整体、カイロ、マッサージ等で改善しないかた、しんそう療方は手足を軽く動かすだけのやさしい方法で、不調の根本原因「ゆがみ」を直し、改善に導きます。(2)みなさん、こんにちは。年末ですから、いろいろと年内にやっておきたいことが目白押しです・・・。いう記事を書きました。1週間ぶりに5回目の施術にみえましたが、腰痛はぶり返したりしていませんでした。お墓参りに行って、お墓の掃除をしても大丈夫だった程です。(順調ですね)左肩は、肩より上に腕を挙げると痛みが出ます。調整後は肩の動きが滑らかになり、痛みも少し和らぎます。1週間おきの調整で様子をみる事にしました。1週間おきの調整を重ねて、だんだんと痛まずに動く範囲が広がってきました。腰痛がぶり返したりもしました。左肩の痛みも、バンザイして手を目一杯伸ばした時に少し痛む位になりました。ここまで回復したので、調整の間隔を2週間に延ばす事にしました。今まで休んでいた筋トレも等も少しずつ再開するとにしました。メンテナンスへの移行です。11回施術後(腰を左に振って「くの字」になっていた体が真っ直ぐになりました。11回施術後(猫背になっていた体が真っ直ぐになりました。手の長さが同じになり、膝の曲がる角度も同じになりました。)2週おきに3回調整を重ね、左肩の痛みも腰痛もほとんど気にならなくなりました。筋トレも快調にやっています。姿勢もすごく良くなったので写真を撮影しました。初回の時とは比べ物にならない位良い姿勢です。調整の間隔を延ばし、3週間おきとしました。3週間おきに2回調整しましたが、順調です。このかたは最終的に1か月毎のメンテナンスの間隔とすることに決定しました。肩の構造は複雑なので、筋肉のバランスが少し崩れただけで違和感や痛みが出たりします。定期的に根気強く調整を重ねた事が功を奏し、痛みが改善しました。(ホント、良かったです)1ヶ月毎のメンテナンスと筋トレでバリバリの健康体を維持していただきたいものです。肩の痛みや腰痛でお悩みでしたら、しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。(1)みなさん、こんにちは。施術室の大きな窓の断熱対策は上手くいったのですが、これだけ寒くなってくると他の窓からの冷気も気になります。施術室には、あとひとつ180cm×100cmの大きな窓があります。待合室にも同じ大きさの窓があります。待合室にはもう一つ小さい窓もあります。これらの窓の断熱対策もしたくなってきました。お手軽で効果的な対策法も思いつきました。ああ、早くやりたい!でもその前に年賀状です・・・。それでは今日もいってみましょう!腰痛と左肩の痛み、そして体のゆがみが気になるというかたがみえました。我がしんそう池袋西口を選んでくださったのです(ありがとうございます)。腰痛や左肩の痛みは整形外科で「骨に異常なし」だったそうです。体のゆがみは、自分の姿を鏡に映したところ、その傾きに驚き、また手をバンザイした時に左右の手の長さも違ったとの事です。お話を伺うと左足の前側にしびれがある事もわかりました。「骨に異常なし」でも「体の形には異常あり」で、それが痛みの原因になっている事を説明し、体の形を見てみる事にしました。体全体のゆがみは、ご本人が驚かれる訳です。後ろから見ると、体がくの字に曲がっています。横から見ると、かなり猫背になっています。確かに手足の左右差もあります。膝は右が曲がりづらく、股関節は左が硬いです。腰痛や痛みが改善することを説明し、施術を開始です。問題なく施術は終了です。後ろから見た姿も真っ直ぐに近づきました。横から見た姿も背筋が伸びてきました。施術後(腰を左に振って「くの字」になっていた体が真っ直ぐに近づきました。施術後(猫背になっていた体が、背筋が伸びてきました。手の長さが同じになり、膝の曲がる角度も同じになりました。喜んでいます(良かったですね)。このかたは体のゆがみ具合と症状の程度から、週2回の調整から始めました。調整した翌日、痛みが強くなって薬を飲んだとのお電話をいただきました。私は、初回の調整で体が大きく変化した可能性がある事を伝えました。2回目にみえた時、理由がわかりました。股関節が右が硬いのです。前回は腰の痛みのために無意識的にかばっていたので、本来の形が表れなかったのですね。初回の調整により本来の形が表れた訳です。このように体が変わってきます。これも改善のひとつです。このような事もあるので、私は最初は間隔を空けずに来ていただきます。3回目にみえた時は腰の痛みも楽になり、左足のしびれも引いていました。お散歩をしたくらいです。(良かったですね)もう4回目にみえた時は腰痛も左足のしびれもありませんでした。仰向けに寝た時に腰の反り感があったのですが、ほとんど気にならなくなりました。これを機に調整の間隔を1週間に一回としました。あとはまだ気になる左肩の痛みの改善を目指します。この左肩の痛みは半時位前がピークだったそうで、シャツを着たりするのも辛かったそうです。肩の痛みの方も早く良くなって欲しいですね。気になる腰痛や肩の痛みなどありましたら、しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]肩こり、腰痛で年間143万円をロス!?みなさん、こんにちは。段々と年末が近づいてきましたね。大掃除が思い通りに進まない事です。裏を返せばそれだけ忙しいという事で、ありがたい事なのですが・・・。早く二つとも済ませてスッキリとしたいところです。それでは今日もいってみましょう!働いているかたなら、肩こりや腰痛のひとつもあるでしょう。これがナント年間143万円ものロスに繋がるそうです。肩こり、腰痛を酷く感じている時の仕事の効率低下が34.7%だそうで、これに日本人の平均年収を掛けるると年間143万円になるという計算です。詳しくは以下の記事を参照してください。肩こり痛や腰痛のせいで年間143万円をロス。速報:@niftyニュース.結構な金額ですよね。私もビックリしました。たかが、肩こり、腰痛と言っていられないですね。会社にとっては大損失ですね。肩こり、腰痛に対してストレッチやマッサージで対処しているかたもいるのですが、あまり改善はみられないようです。肩こり、腰痛の原因は姿勢だからです。デスクワークですと、同じ姿勢のまま一日中過ごす事になります。ある人は足を組んで体を前に丸めるように仕事をしているでしょう。ある人は椅子に浅く腰掛けて背もたれに体を預けるように座っているでしょう。肩こり、腰痛になってしまうんです。正しい姿勢でお仕事しましょう!でも悪い姿勢のかたが自分で姿勢を直そうとしても上手くいきません。体が悪い姿勢を覚えているからです。別の変なクセがついてしまうかもしれません。体を支えて動かしているのは手足です。正しい姿勢になりますよ。お仕事中に肩こり、腰痛が気になる方は、手足を調整して正しい姿勢に直しましょう。なるかもしれませんよ。しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。(これは効く!)みなさん、こんにちは。日曜日、丸の内線に乗っていると、隣りの車両から何やら雄叫びが・・・。何だろう?とずっと思っていたのですが、降車駅で降りて隣の車両を覗くと、15人くらいの人が雄叫びをあげていました。オーオーオーオー、コリンチャンス・・・。!ブラジルの人だったんですね。日曜日はクラブワールドカップのコリンチャンスとチェルシーの試合だったんですよね。それで昼間から盛り上がっていたというわけですね。コリンチャンス、優勝おめでとうございます。それでは今日もいってみましょう!今年の冬は寒くなるのが早いですね。冬になると頭を痛めるのが、施術室の寒さ対策・・・。窓が大きいのでかなり冷えるのです。過去にいろいろと対策をしましたが、効果に満足していませんでした。ところが東急ハンズで「断熱カーテンライナー」というものを見つけました。簡単に説明すると、ビニール製のカーテンです。これをカーテンレールに吊り下げて窓からの冷気の侵入を防ぐというものです。購入して試してみる事にしました。ついでに断熱レースカーテンも買い直しました。いうのも、カーテンと床との間に隙間が空いてしまうからです。この二つのアイテムを駆使して施術室を少しでも暖かくしようと思います。カーテンをすべて取り去り、断熱カーテンライナーを仮に吊り下げます。窓の両端に透明のビニールが吊り下がっているわかるでしょうか。断熱カーテンライナーは幅1mが二枚組。サッシの幅は約2.7m。真ん中が約70cm足りないので、同じものを2セット買いました。断熱カーテンライナーが床に垂れているのがわかるでしょうか。する事により床との隙間をなくして冷気を防ぐのです。長めに作られているので、床に10~15cm垂れるようにカットします。断熱カーテンライナーの両端はカーテンのフサカケに引っ掛けるように穴を開けました。すると窓枠の両端に隙間ができず、ピッタリ密着します。冷気を効果的に防いでくれそうです。穴の周囲はビニールテープで補強してあります。仮に吊るした断熱カーテンライナーを一旦取り外します。真ん中が70cm足りないので、もう1セットのライナーを利用して幅を継ぎ足します。冷気が入ってこないように、真ん中で10cm重なるようにしました。テープもライナーと同じ塩ビのビニールテープを用意しました。いう作業は現物合わせですね。それが一番上手くいきます。幅を継ぎ足した断熱カーテンライナーとレースのカーテンを吊り込んでいきます。カーテンレールは2列しかないので、同じレールに吊り込みます。するとカーテンのランナーが足りません。一方のレールのランナーの数が多いので、そこから足りない分を移しました。断熱カーテンライナーとレースのカーテンを吊り終わったところです。断熱カーテンライナーが床に垂れて、効果的に冷気を防いでくれそうです。写真ではわかりずらいですが、真ん中の部分でも10cm重なっているんですよ。新しく買ったレースのカーテンは床との隙間もできず、イイ感じですね。去年自作した冷気ストップパネルも取り付けちゃいます。断熱カーテンライナーと窓枠がより密着するので、より効果的に冷気を防いでくれるだろうと考えたのです。冷気ストップパネルを取り付けた後です。レースのカーテンに隠れるので、ほとんど目立ちません。下に横たわっている長細いロール状のものは、キルティングのラグマットです。以前施術用のマットに使っていたものです。レースのカーテンと床との隙間から冷気が入ってこないよう、念のために置いてみました。(これは単なる気休めかもしれませんが・・・)観葉植物を置き、施術用のマットを敷けば、いつも通りの施術室に戻りました。肝心の効果は?もう効果ありありです。窓からの冷気が感じられなくなりました。ビニールのカーテンで窓全体に蓋をしたようなものですね。歴代最強の冷気対策が完成です!写真には写っていませんが、実はエアコンも交換したばかりです。古いエアコンはホント頼りなかったので・・・。22°C設定で十分暖かくなります。これで寒い冬でも快適に施術をお受けになっていただけるようになりました。