2020年1月30日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE声優になるためにはいったいどのようなことをしておけば良いのでしょうか?いろいろな理由でまだ養成所には通えないという人のために、自宅でもできる練習方法をご紹介します。自宅で毎日ボイトレをすることで、声に磨きがかかり、演技をするときの表現の幅を広げてくれることは確かです。自宅でボイトレをするときには、注意すべき点もありますよ。【1】無理に発声をすると喉を壊す可能性がある大きな声をずっと出し続けることは、とても喉に負担をかけます。風邪気味で、無理に発声をし続けると、最終的に喉を壊す可能性があります。声優にとっては、喉は商売道具ですから、無理に発声しないようにしましょう。【2】喉が痛いときには絶対に無理をしない風邪でもそうですが、喉を締めて発声すると喉が痛くなります。ボイトレ教室では喉を締めずに発声する方法を教えてくれることが多いです。自己流で発声すると喉を締めて声を出す癖がついてしまい、喉の病気になってしまうこともあります。喉が少しでも痛いときには、発声は控えるようにしましょう。【3】大きな声を出すならカラオケボックスに行った方がいいことも自宅では、防音設備が整っておらず、特にアパートやマンションの場合は近所に迷惑になってしまうこともあります。皮肉なもので、発声のコツが掴めて響く声になってくると、近所にとっては騒音になることになります。近隣の迷惑になるような声を出すのであれば、カラオケボックスに行って発声するようにしましょう。ੈそうだろう!難しいものじゃなく基本だから、しっかりやっておくんだぞ!シン先生まずは基本となる発声からです。発声は腹式呼吸ができていないとお腹から声を出すことが難しいので、腹式呼吸をできるようにします。腹式呼吸からまた腹式呼吸には、息を素早く吸い、お腹にためて、できるだけ長くその息で話すという役割もあります。男性は日ごろから腹式呼吸なので問題ないのですが、女性の場合は胸式呼吸のため男性よりもより腹式呼吸を意識することが必要です。女性でも寝ているときは腹式呼吸になっているので、最初は仰向けに寝転んでお腹に手を当ててお腹が膨らんだりへこんだりするのを感じながら以下のようにやってみましょう。できる人は立ったままで大丈夫です。立って行う人は、足を肩幅に開いて上から頭のてっぺんを糸で引っ張られているようなイメージでまっすぐ立ちます。腹式呼吸の練習1.お腹に手を当てて、鼻から3秒かけて空気を吸います。2.3秒息を止めます。3.口から5秒かけてゆっくり息を吐きます。4.これを3回繰り返します。注意点:息を吸ったときに肩が上がったらそれは胸式呼吸になっているので、肩の力を抜き、おへその下の丹田(たんでん)を膨らますイメージを持ってやりましょう。慣れてきたら寝転んで行っている人も立ってやってみてくださいね。その時に、お腹の前面だけではなく、側面やできれば背面も膨らますイメージで、おへそより下の腰に手を当てて膨らんでいるかどうかをチェックしながらやってみましょう。セリフのときに腹式呼吸で言えるように練習する腹式呼吸ができるようになれば、腹筋も結構鍛えられて、声を一定に保つことができるようになります。楽に呼吸することができるようになるのです。声優はセリフやナレーションをするときに、楽に呼吸できなければ意味がありません。腹式呼吸はできるけど、普段から心がけていないと、スタジオで緊張したときには胸式呼吸になっていた、ではもったいないですよね。ココがポイントセリフのときにも腹式呼吸で言えるように、常にしゃべるときに意識することも大切です。次は発声です田舎で近所迷惑にならない人はぜひ庭に出て発声練習をしてみましょう。声が枯れるまでやるのはおすすめできません。その前に、喉を締めないことを覚えましょう。自宅で行う場合はバスタオルを口に当ててやってみましょう。本来は声を遠くに飛ばすイメージを持ちやすい外ですることをおすすめします。発声の練習1.先ほどの腹式と同じ要領で鼻から息を吸います。2.息を3秒止めます。3.3秒たったらお腹から「あーーーーー」と息が続く限り発声します。4.3回繰り返します。注意点:声が枯れたらそれは喉から声が出ているということです。お腹をへこませながら声を出すイメージで吐く空気に声を自然に乗せるイメージでやりましょう。声は出さなくても出してもOKです。大きく口を開けて、あくびをしてみましょう。喉が開いているのが分かると思います。この後の練習でも、喉が締まっている感覚があれば、一旦発声を中断して、あくびの練習を何度も繰り返しましょう。【2】ドッグブレス「ハッ・ハッ・ハッ・ハッ」と犬が舌を出してするように短く切って息を出します。犬の場合は吸うときも吐くときも音をのせますが、ドッグブレスでは吐くときのみ音を少しだけのせます。音楽用語ではスタッカートですね。繰り返してやっていると腹筋が疲れてくるのがわかります。ドッグブレスでも喉は大きく開いています。【3】ハミング次は少し音を出します。口を閉じたまま、「ンー」と音を出してみます。どのあたりが振動していますか?鼻濁音の発声のときには、鼻が振動します。前歯の裏側が振動している人は、喉にひっかけて発声している可能性が高いです。鼻の奥、上の方が振動するようにすると、音が響きます。【4】「ひく声」を出す練習ハミングで気づいた人もいると思いますが、空気が喉の奥に入っていくような感覚になっていることがあります。これは「ひく声」と呼ばれます。舞台などで声を前に飛ばすイメージと言われます。響く声の場合は、同時にひくような感覚があるのです。前に飛ばして引く...ちょっと矛盾していますが、感覚的なものなので、自分でもいろいろ試してみましょう。次は滑舌ですとはいってもまずは五十音からやりましょう。以下の五十音をお腹から声を出すイメージで発声します。母音の口の形が以下のようになっているかを初めは鏡でチェックしながら行ってください。母音が「あ」→口を大きく開けて。母音が「い」→口を横に引っ張って。母音が「う」→唇をすぼめて前に突き出します。母音が「え」→「あ」の形よりも口を横に広げて。母音が「お」→「あ」の形よりも縦長に少しだけすぼめる。゚(←これは「鼻濁音」です。どこかで説明しますが、わからない人は今は飛ばしてください。1回一通り終わったら、この五十音を次は歯切れよく、短く切りながら発声してみましょう。次は本格的に早口言葉で滑舌の練習をしてみましょう。おすすめで定番なのがやはり「外郎売(ういろううり)」です。「外郎売」には早口言葉も含まれており滑舌の練習だけではなく、表現力や、息を長く持たせるための練習など幅広く用いられています。詳しく基本的には舞台役者も声優も、何回も何回も基礎トレーニングのようにこれをイヤというほどやるので丸暗記している状態です。どこの養成所でも初めに必ずやりますし、基本なので覚えておいて損はないです。自由に楽しく読んでください。外郎売は「こんな風に読んで」「あんな風に読んで」と先生によって指導はちがいます。これが正解というものはありません。ここでアドバイスをするならば、ここでは滑舌の練習なので、口を意識してはっきり開けることを意識してやってみてください。フリガナを付けています。意味上、区切ったほうが良いところで改行しています。この改行のところでできる人は調子を変えてみましょう。書いてある意味あいを理解すれば自然と調子が変わってくるので、何人もの人たちの前で外郎を売ろうと演説している状況のイメージを持つとやりやすいです。右前の人に言っていたのを左前の人に向いて言うなど、実際の動きでイメージしても良いです。→フリガナ付き外郎売りの原本はこちらちなみに「外郎」とは簡単に言うと、口の中をさわやかにして、かつなんにでも効くとうたわれている東海道の名物の万能薬です。ू)ストレッチや柔軟は芝居をするときにけがをしないためだけではなく、体は楽器なので柔らかく思い通り動くしなやかな体にしておくことが重要です。文字だけだとストレッチや柔軟で間違ったやり方をすると体を痛めて危険なので、一度ジャズダンスなどの体験レッスンに行ってみることをおすすめします。同じように柔軟をやっていてもこの柔軟の時はここの力を抜いてここを伸ばすなど場所を知っていなければまったく効果がなかったりもします。そこでやり方やコツを覚えてきて自宅で練習するというのが理想です。筋トレはなぜするのかというと、芝居には筋力が必要だからです。腹筋がないとお腹から声を出すことが難しくなるだけではなく、演技で笑うときにうまく笑えないのです。学校で教えてもらった普通の腹筋でも良いので日々続けることが大切です。ちなみに完全に上半身が起き上がらなくても、途中まででも大丈夫です。その途中まで起き上がる腹筋の方法で、右斜め前と左斜め前にも、最初はご自分のできる範囲でいいのでやってみましょう。斜めは脇腹の筋肉を鍛えます。腹式呼吸でご説明したように前だけではなく横の筋肉も膨らませましたよね?側面の筋肉も、もっと言えば背筋も使うのが正しいやり方です。【STEP3】自分はどんな声なのか普段どんなしゃべり方をしているのかをチェック自分が聞いている自分の声と、人が聞いている自分の声は違うという話はどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか?一度普段話している声を録音して聴いてみましょう。声だけではなく「自分は普段こんなしゃべり方をしているのか」と驚くはずです。新聞は難しい感じが多くて、読み仮名も書いていない部分が多いですし、学生さんにとっては意味がわからない言葉も多くあるかと思います。一つ一つ調べるなり親御さんに教えてもらいながらやるのも良いでしょう。大変なら社説や新聞各紙の1面の一番下の1列にある、朝日新聞で言うところの「天声人語」の部分を読むだけでも勉強になります。声優のお仕事はアニメだけではなく、ニュース番組のナレーションもあり、そういったものは生ナレーションだったり、放送直前の慌ただしい中収録することになるので、日ごろから世の中の動向を知っておくことはムダにはなりません。【STEP5】初見読みに挑戦してみよう!お仕事では初見読みに近い状態で読むこともあるので、初見読みに慣れておきましょう。お持ちの本でも学校の教科書でも良いので、声に出していきなり読みます。新聞だと学生さんには漢字の読み方で止まってしまうので、読みやすそうなものがおすすめです。【STEP6】ラジオCMやテレビCMに挑戦!ラジオCMやテレビCMを録音します。原稿に書き起こします。それを読んで録音します。実際のプロのナレーションと違いどこが違っているのか考えます。プロのナレーションを真似して読み録音します。どこが違うか考えます。今度は、プロのナレーションを聴いた上で、自分ならどう読むだろうかと考えます。