#デトックス2023.01.05海藻サラダさっぱりカロリーオフの海藻サラダでダイエット!高脂血症や高血圧の予防にもおすすめの大根や海藻の組み合わせ。食べ過ぎた時の一品にもおすすめです。工程1鍋に鶏胸肉と酒塩(分量外)を入れて蒸し、冷めたら食べやすい大きさにほぐす。2わかめは塩抜きしてから熱湯でサッとゆでてから筋を取り、食べやすい長さに切る。3大根、胡瓜、パプリカは千六本にし、パプリカのみ湯通しする。4調味料を混ぜ合わせ、納豆ソースを作る。51,2,3を器に盛り、納豆ソースをかけていただく。方におすすめのレシピ野菜スティック・薬膳味噌ディップ添え体内の中の余分な熱を取る食材をたっぷり使います。緑豆とはと麦のごはん暑い夏におすすめ!体から余分な湿気を出す緑豆とはと麦、コーンのごはんです。梅雨時のむくみにおすすめ!身体の中の余分な湿気を取ってむくみをすっきりさせます。和の薬膳レシピ鎌倉薬膳アカデミー公式ブログ。