IT大好きシニアのリタ活生活IT大好きシニアがリタイア後のライフスタイルを提案します。らす生活環境を整える将来に備える楽しむイソイソ趣味コツコツ学習ウキウキ旅行ウハウハ宝くじヘルスケア運動キラキラ食事キラキラネットショップビジネスブログ低栄養を解消する高齢者の高カロリー栄養補助食品2022.01.24高齢になると、「胃や腸などの消化機能の低下」「噛む力の衰え」「食べることへの興味の薄れ」等からだんだんと食が細くなりますので、栄養素が不足がちとなります。慢性的に体の栄養が足りなくなった状態は「低栄養」と呼ばれ、75歳以上の後期高齢者は、低栄養になってしまうことが多いそうです。低栄養とは、エネルギーやたんぱく質が不足している状態です。エネルギーは身体を動かす源、たんぱく質は筋肉や骨・皮膚や毛髪をつくる等多くの働きがあります。身体をつくる要素が不足することで、骨や歯・筋肉・血管がもろくなったり、内臓が衰えてしまったり、細菌やウイルスに感染しやすくなってしまったりなどの症状が起きやすくなってしまいます。低栄養を防ぎ、元気な体を保つためには、エネルギーとタンパク質が必要です。1日に必要なエネルギーとタンパク質量は、70歳以上で身体活動レベルが低い~普通の人の場合男性で1850~2200Kcal、タンパク質量は60g、女性で1500~1750Kcal、タンパク質量は50gだそうです。そこで、今回は栄養補助食品のご紹介です。高カロリー食として、実際に取り寄せてみましたのでご紹介します。66g×24個つるんとした食感のジェリータイプゼリーというよりプリンのようで、甘すぎず飽きずに食べられます。62g×5個たまごをたっぷり使った栄養価の高いカスタードプリン。76g×5個たんぱく質0g、リン・カリウムを1mgのゼリーの高カロリー食。1個当たりエネルギー160kcal、カルシウム100mg補給。Yahooショッピング調べ)Amazon楽天市場Yahooショッピングポチップジャネフワンステップミールプチゼリー80ぶどう食べる力が衰えた方にも食べやすいコンパクトサイズのエネルギー補給用ゼリー。果汁12%で、ぶどうの香りがほどよく感じられる仕立て。そのままでも召し上がれますが、冷やすと一層おいしくなります。Yahooショッピング調べ)Amazon楽天市場Yahooショッピングポチップ食が細くなった義母が冬でも、勧められた高カロリー食であるアイスクリームを食べていることから、他に種類はないものか?と捜して取り寄せてみました。食べ物の為、嗜好があります。ジェルのような硬さのない補助食品はあまり好きではないことから、プリンやゼリーのような少し硬さの残るものを選んでみました。毎日キラキラhealthcare食事キラキラスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookLINE管理人gungiiどうも、こんにちは!gungii(ガンジー)と申します。゙とのあだ名をつけられ、以降、gungii(癌爺)と名乗っています。2021年06月でリタイアして、リタ活中です。パソコン大好き爺さんが人生100年を活き抜く為の新しいライフスタイルを提案していきます。healthcare油を使わずに揚げ物ができるノンフライヤー「カラーラ」を使ってみた。会社が休みの土曜日や日曜日は、揚げ物が好きな私が料理を担当して、揚げ物をつくります。揚げ物はキッチン周りが汚れることから人気が無く、嫌われていて食卓にのぼる回数は減っています。確かに自分で後片づけをすると、油の後処理や飛び散った油を拭く等、...毎日キラキラhealthcare生命の兆候を数値であらわすバイタルサインバイタルサインは、生命兆候(生命:vital、兆候:sign)と訳され、身体の異変を速やかに反映する極めて重要な指標となります。ことを指しますが、「意識レベル」やSpO2(血中酸素濃度)、「尿量」を含めるこ...毎日キラキラhealthcareDAIKOUルームランナーDK-240Tを購入した。食後の血糖値が200を超えてしまい、その対策として食後のウォーキングを始める為に、室内でもウオーキングができるようにルームランナーを購入しました。健康な人の場合、食後2時間もすれば血糖値は140mg/dL未満に低下しますが、血糖値が低下せず1...毎日キラキラhealthcareネスカフェドルチェグストで、チョコチーノを飲む。毎日1本、寝る前2-3時間で、カロリーオフのコカコーラゼロ500mlを、氷を入れて飲んでいるのですが、そのせいでお腹を壊すことがよくあります。冷たいものの方が頭がスッキリするため、なかなかやめられませんでしたが、年齢的にもお腹を冷やすのは良...毎日キラキラhealthcareホームベーカリーで、糖質の少ないブランパンを作った。高血圧で、高血糖ということで、月1回病院へ行っています。高血圧は薬を服薬し、安定していますが、薬は服用していませんが、血糖値の方は高く、なかなか改善されません。対策としては運動することと、食事で糖質を採り過ぎないことの様です。医師からは、体...毎日キラキラhealthcare高齢者の要介護予備軍「フレイル」を予防するにはフレイルは、健常から要介護へ移行する中間の段階と言われ、フレイルに早く気づき、適切な評価・予防・治療を行うことによって健康状態に戻ることが可能です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。飲食店に特化したホームページが1.1万円(税込)!その後の運用も月々5,500円(税込)なので、お店のコストを最小限に抑えられます。注目BASEで、デジタルコンテンツの販売を始めました。初心者の方でも無料で、簡単にネットショップを作成できるサービスです。infotopで、デジタルコンテンツの販売を始めました。infotopは情報商材に特化したASPです。注目ココナラで、デジタルコンテンツの販売を始めました。ココナラとは、知識・スキル・経験を売買できるフリーマーケットのようなサービスです。お得STORESで、デジタルコンテンツの販売を始めました。人気記事ジオラマ制作「ブロック塀とアスファルト道路」にチャレンジした。2019.07.312022.01.10ジオラマを飾るアクリルケースを自作してみた。2018.05.142022.01.10BASEで、デジタルコンテンツの販売を始めました。2021.07.072022.01.10STORESで、デジタルコンテンツの販売を始めました。defined.")}))})();。