GYMをご利用いただいた大島みずきさんにインタビューをさせていただきました。GYM」にてボディメイクを始めようと思ったきっかけはございましたか。大島さん大島さん「はい。先日までハンガリーに留学をしていまして、ついこの間ハンガリーから帰国をしました。帰国後、一人暮らしを始めた時期で体重が少し増えている時期だったためです。自分のこれまでの平均体重より増えてしまっていたため、少し焦りを感じていました。GYM体重が増えてしまったのがきっかけだったんですね。GYMを始める前には何か運動経験とかはございましたか。大島さん大島さん「はい。体を動かすことは好きだったので、これまで部活などでは体を動かす経験はありました。GYMでのトレーニングを実際にやられてみていかがでしたか。大島さん大島さん「トレーナーが丁寧に寄り添ってくれたので問題なくこなせました。ジムだとどの機材を使えばいいのか分からなかったり、何をどれだけ鍛えればいいのか分からなくなってしまうと思うんですけど、トレーナーが助言をしてくれて、メニューまで組んで下さったので運動の習慣を身につけることができました。GYMでのプログラム期間中に運動習慣つけられたのですね。私たちとしてもお客様に身につけてもらえるよう、目指しているところなので嬉しいです!大島さん大島さん「2,3ヶ月運動をしてきたことで習慣がついてきたので、卒業後もトレーナーの方が組んでくださったメニューを行っています。自宅でトレーニングをしていたので、日々の生活に馴染む形で進められていて、無理のない範囲で続けられることができています。GYM大島さんはこれまでダイエットを行う際に何か悩み事などはございましたか。大島さん大島さん「はい。これまで自分の理想とする体型に一度もなったことがなくて、小学生からずっと下半身を中心にぽっちゃりとした体型でした。そのため、好みの服を着れない事もあり、下半身を隠すような服を着ることが多かったです。GYMそうだったんですね、、実際にダイエットなどもされていたのですか。大島さん大島さん「高校生ぐらいから自分の体型になって気になるようになったので野菜中心の生活にしていたり、甘いものを控えるようにしていました。運動をしていなかったわけではないし、むしろしていた方だったのですが、それ以上に食べるのが好きだったので食事に気をつけていました。GYMその際に何かお悩み事とかございましたか。大島さん大島さん「自分自身でやっていた時はどういう食事制限をするのが正しいのか分からなかったです。ダイエット本やテレビの情報を信じてやっていましたが、疑心暗鬼のままやっていたため、停滞期が来たときに方法があってるのか分からず、なかなか続かないという悩みがありました。GYMを実際にご利用されていかがでしたか。大島さん大島さん「先程の停滞期の時期をトレーナーの方と一緒に乗り越えることができたのが一番良かったです。GYM結果が出ないで悩んでいたときに体重が落ちると嬉しいですよね!大島さん大島さん「はい!これまでずっと自分でやってきた時も体重を落とすことができなくて、自分はこれ以上体重を落とすことができない体質なのかなと悩んでいた時期もあったので結果が出た時は本当に嬉しかったです。GYMをご利用されて何か変わったことはございますか。大島さん大島さん「一番変わったのは運動習慣です。どれぐらいの負荷をかけたらいいのか分からなくて、自分に甘えてしまっていたり、自分の中でブレーキーをかけてしまっていたのが、どれぐらいの負荷をかければいいのか基準を確立することができました。GYM先ほども日々の生活に馴染む形で進められているとおっしゃっていましたよね!大島さん大島さん「そうですね!運動だけではなく食事においても、アプリや食事指導を通して、どんな食事を取るとどれぐらいのカロリーになるのかを学ぶ事ができました。これまではあまり意識していなかった食事もどれぐらい食べたらいいのか意識して食事を取ることができています。GYM最後に今後について教えてください!大島さん大島さん「これまでプログラムを通して学んだことを継続してもう少し減らしていけたらと思います!理想の体重はもう少し先のところにあるので、まずは理想の体重まで落としていきたいと思います。目標体重を達成した後でも自分の目標までボディメイクを続けていきたいと思います。無理のない範囲のトレーニングができるからこそ、この習慣をこのままずっと続けていけたらと思っています。見つかりませんでした。GYM(クラウドジム)は、遺伝子検査に基づいた完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。何を食べると太りやすいか、どういうトレーニング効率的かを判別する「筋肉繊維タイプ」を分析し、合計9パターンの中から分析結果を元にあなただけにあった食事管理とトレーニング指導を提供します!\公式SNSはこちら/カテゴリーnoshナッシュ5アプリ(アップデート)9オンラインパーソナルトレーニング2お知らせ6その他10ダイエット37メディア記事20口コミレビュー14産後ダイエット11運動ノウハウ32遺伝子検査6遺伝子検査結果9食事ノウハウ45最新のお客様エピソード自分でも変わったと思うし、「痩せたね!」と周りの人から言われるようになりました!無理なく、健康的なペースで痩せることができた。体を動かすことが習慣になった。体を動かすことがどんどん好きになった。スタイルが細くなった。体に対する意識が変わった。お腹周りがすっきりした。今後は筋肉をつけてかっこいい体になりたい。