日々日常の中にはいろいろな問題が起きたりと避けて通れないことが多くありますねそんな時にあなたはどうしていますか?人が人を元気にしたりできるのでいろいろな問題が起きた時に信頼できる人が側にいて直ぐに相談が出来る人がいるととても幸せな事ですね。いう信頼できる人が側にいない場合があったり「男は黙って・・・」の我慢の文化だったりもしますね。今回は一人で問題を解決する整理の仕方をお伝えします。頭の整理を一人でやります。質問も一人でやります。3枚の紙を用意してください。1枚目は、今抱えている問題を頭に思いつくことをどんどん書いていきます。2枚目は、その時の問題についての感情を書き出します。恐怖な事・・・3枚目は、自分で考える問題の解決法や目標の達成法を書いていきます。コツは、自分に制限を加えないと言う事です。新鮮な空気をいっぱい吸って自分にとって気持ちの良い音楽を流してください。アロマなど、好きな匂いがあるのもいいですね。要するに、リラックスができる静かな環境がいいですね。思いつくまま、創造しながら思考や感情を解き放って自分の内なる声を聴きながら問題の解決法や目標の達成方法を書いていきます。何度か繰り返すうちに最初は思う様に解決法が見つからないかもしれません。何度か繰り返すうちに慣れてきます。いい点は思考をしながら創造性が高まってきます。俯瞰して物事を見る目が養われます。頭の中が整理してきます。解決法で優先順位がつけられるものは、色分けした付箋に書き出します。見えるところに貼り出します。優先順位の高いものから対応をしていきます。必要なリソースは何か?人?モノ?なども同時に整理をしていきましょう。