目の下にグレーの線が・・・もしや、クマと思い、その日は早めに眠りにつきました。「老化を遅らせる」ことらしいです。毎日のことに少しずつ気を使うこと。することで、10年先にはその差は明らかに出てくると考えられています。お口とどう関係があるかといいますと、口腔周囲の筋肉の低下は、重力と相まって、皮膚のたるみ、しわを目立たせ、口角を下げ顎まわりのたるみの原因になります。咬み合わせが低くなることで、その表情は加速します。そこでその老化を遅らせる方法が・・・これです1咀嚼(噛む)噛むということは食べ物を細かく砕いて飲みやすくし、胃に消化の助けるための作業ですが、口や舌を動かすという視点からみれば顔を鍛えるエクササイズとも言えるんです。噛むときに使う咬筋をよく使うことで、歯と顎が安定し、口元を美しくしてくれるだけでなく、顎や頬のたるみを防いで、フェイスラインも整えてくれます。唾液の中には、EGAという表皮をつくるホルモンが含まれています。なんとそのホルモンは、皮膚や筋肉、歯や骨を強くしすることで、肌にハリとツヤを与えることにも一役買っているんです。唾液中のNGFは脳の老化防止にもよいと言われています。嚼んで、しっかり唾液を出す!!!これはまさにムシ歯予防にもいえることです。アンチエイジングをしながらムシ歯も一緒に予防できちゃうなんて一石二鳥ではありませんかちなみに正しく噛むポイントは、1一口30回を目標によく噛んで食べる2左右の奥歯で噛む3唇を閉じて口の周りの筋肉を動かして食べる4背筋を伸ばして姿勢よく食べる。キシリトールガムを毎食後5~10分ぐらい噛んでいます。キシリトールもむし歯予防になるので、これまた一石二鳥ですよね。その他にもアンチエイジングのために行える事として、表情筋などを鍛えるエクササイズを多数あります。著・石野由美子という本にいろんなエクササイズが載っていますよまた、機会があればそのエクササイズもご紹介いたしますね。これから先、その年齢にあった若々しさを保てるよう日々過ごしていきたいと思います。15年目ですこんにちは😄歯科衛生士の三分一です。最近暑くなってきたと思ったら、肌寒い時もあり、気温の変化についていけません💧みなさんはいかが...2018.04.19出会いと別れこんにちは!よこがわ歯科の伊藤です!ようやく春らしくなってきましたが朝晩はまだ少し冷えますね。みなさん、体調などは崩されていませんか??先日、...2018.03.17受付のお花も春らしくこんにちは。よこがわ歯科受付の三木です。暖かくなってきましたね。よこがわ歯科の受付のお花も春らしくなりました。...2017.09.16駐車場についてこんにちは(^^)よこがわ歯科受付の三木です。朝晩涼しくなって秋の気配が感じられるようになりましたね。