瞑想はやらない方がいい。人生で本当に必要なことを発信|スーツケース1つで生活してます|修行中キラーケンをフォローする愚痴を言わない方がいいってほんと?愚痴を言わないようにする方法を知りたいそんな疑問にお答えしましょう。愚痴を言わない方がいい理由は、結論から言うと愚痴を言ったことが叶ってしまうからです。いうことかというと、脳というのは自分が口にした言葉、さらにその奥にある深層心理や潜在意識を実現しようという構造になっているからです。愚痴を言っているということは、愚痴の対象に常に目を向けているとも言えますよね。すると脳は「あっ、この人よっぽどコレが重要なんだな」と勘違いして、「そんなに大事なことなら叶えてあげるよ」と気を利かせてくれるわけです。愚痴を言いたくなる状況が生まれる→それに対してまた愚痴を言う→脳がまたそれを叶えてくれる→また愚痴を...という無限ループの出来上がりです。愚痴を言いそうになったら口を押さえて言葉にしなければいいのかと言うと、確かにそれは一つの方法かもしれません。口から言葉が出る前段階でも、多くの場合が言葉で思考をしていますよね。愚痴を言うのと同時に頭の中でどう考えているか?ということにも気をつける必要があると言えます。愚痴を言わない方がいい理由のもう1つは、自分が発した言葉と違うことをやるのは脳の構造上とても難しいということです。試しに、ニコニコ笑顔を作りながら怒ってみてください。すごく難しいですよね。怒りが湧き上がった時に満面の笑みを浮かべられないというのも、誰しも経験があるのではないでしょうか?筆者のヨガクラスでは、毎回あるワークをやっています。どんなワークかというと、参加者全員で輪を作り、まず筆者が言ったことと同じことを言って同じことをやってもらうんです。筆者が前と言ったら、みんなも前と言いながら一歩前に行きます。これは誰でも余裕でできます。次は、筆者が言ったことと言うことは同じだけどやることは逆、さらに次は、言うことは逆だけどやることは同じ...のように進んでいくと段々「あれえええ」と混乱してくるんです。これで何が分かるかというと、自分が言ったことと違うふうに体を動かすというのはものすごく難しいということです。別の言い方をすれば、自分の現状は自分の発した言葉の通りになっているということです。愚痴を言いうと、脳は愚痴を言った通りの状況に、私たちを常にいさせようとするということです。愚痴を言わないようにするには、ではどうすればいいか?という話なんですが、いろいろ方法があると思います。その1つはずばり、愚痴言わないということです。いやいや、それが難しいからついつい愚痴を言っちゃうんだよ!とお叱りを受けそうなので、ではこうしたらいかがでしょうか?愚痴を言いたいことがあったとしたら、いいところに目を向けてみる。「〇〇さん、最悪でさあ」と愚痴を言いたくなったとしたら、〇〇さんには愚痴を言いたくなるところもあると思うんですけど、必ず何かよいところもあるはずです。「髪型は素敵だわ」とか「声はいい」とか。なんでもいいので、よいところに目を向けてみるのです。それを実際に言葉にしてみる。すると、髪型も声もいい〇〇さんというサインが脳に送られ「あっ、この人はこういった〇〇さんを欲しているんだな」と脳が察知してくれます。結果、私がイメージしている通りの〇〇さんにどんどんなっていくということが、不思議と起こり得るんですよね。本当にそう思うこの、愚痴を言わないようにして、望むイメージを口にするという方法は、無理矢理自分にそう言い聞かせるのとは違うんです。頑張ってそう思い込もうとすると、それはむしろ逆効果になる場合もあります。〇〇さんのことを「いやいや、〇〇さんはいい人だいい人だ...」と思い込もうとしているということは、本当はそうは思っていないからですよね。すると「本当はいい人じゃない」という本当の想い、つまり潜在意識の方を脳は叶えてくれます。無理して自分に言い聞かせるのは逆効果。イヤな面はイヤな面で置いといて、心底いいなあと思える部分を探して、偽りなく「〇〇さんのこういうところはいいなあ」と思う。それを言葉にしてみる、ということです。頭では分かるけど、そんなことできそうにないと思われるかもしれないですけど、練習すれば必ずできるようになります。実際に筆者がそうだったから。人生がものすごくどん底だった時、どうしてもものごとのイヤな面、悪い面ばかりに目を向けてしまうころがありました。何を見ても、どんなことが起こっても、本当にマイナスなことしか考えられなかったんですよね。ヨガの考え方を知って、物ごとには必ず二面性(あるいはもっと)があると気づき、ならば悪い面があればいい面もあるはずだと思うようになったんです。ものごとのいい面に目を向ける練習を本か何かで読んだんだと思うんですけど、試しに練習してみようと思い、続けました。したら「ああ、いい面なんかいたるところにあるじゃないか。今まで自分が見てなかっただけなんだな」ということに気づいたんです。見つけたいい面を口にするようにもしてみました。気づいたら愚痴を言うことが格段に少なくなりました。ほんとかよ?と思ったらぜひ試してみてください。驚くほど人生が好転していくことと思います。人目が気になる・・と悩んでいませんか?この記事では、人目が気にならなくなる2つの練習方法、コツやその理由、すぐに人目が気になるのを何とかしたい場合の対処法などについて詳しく解説しています。しても人目が気になる・・とお困りの方は必見です。まとめ以上、愚痴を言わない方がいい理由と言わない方法をヨガ講師が詳しく解説というテーマでお伝えしました。人間関係に悩んだ時に読む本をお探しですか?この記事では、約10年間うつと人間関係に悩んだ筆者が、実際に読んで実践して人間関係がラクになったおすすめの本、名著をくわしく紹介しています。人間関係に疲れた...人間関係がうまくいかない...という方は必見kennakagawa.com2020.05.07最後までお読みいただき、ありがとうございました。学校の勉強に興味が持てなかった理由が分かった学校の勉強に興味が持てなかった...そんな経験はありませんか?この記事ではなぜ学校の勉強に興味が持てないのか?その理由や原因について筆者の経験と歴史的な例などを用いて詳しく解説をしています。学校の勉強に全く興味が持てないという方は特に必見です。houseという詩について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。気が進まないことはやらない。決めたら人生が驚くほど楽になった気が進まないことはやらないでいい理由が知りたいですか?この記事では気が乗らないことはやらないと決めた理由とその結果を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験を元に詳しく解説しています。考え方プロレスとは人生の比喩|勝ち負けや勝敗はそれほど重要ではないプロレスとは人生の比喩、ってどういう意味か気になりますか?プロレス=人生の比喩の理由やそれにまつわるエピソードなどをヨガ講師のケンが真面目に考えてみました。人生には勝ち負けや勝敗よりも大切なものがあります。直感はなぜ当たるのか?直感を信じていい理由と当たる仕組み直感はなぜ当たるのか?なぜ信じてもいいのか知りたいですか?この記事では直感が当たる理由や仕組みについて、ヨガと瞑想を指導して約10年の経験をもとにくわしく解説をしています。言いたいことが言えないのは子供の頃の記憶のせいかもしれない言いたいことが言えない...そんな悩みはありませんか?この記事では言いたいことが言えないのは3歳までの記憶が原因かもしれないというテーマで瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験を元に考察しています。気が進まないことはやらない。決めたら人生が驚くほど楽になった2023.05.182023.05.18悩みをなくす方法。キラーケンとはプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせホーム検索トップサイドバ。