8kg減、胸張りがでた。子供や初心者とリハビリ体操、スクワット、じゃんがら、太鼓等、じっくりと基礎練習。初めの一週間は、体幹悪くきつかったが、だんだん出来るようになった。マット、プロテイン植物併用中)4大きな釣り道具を持って岩場を歩くことが、きつくなくなった。身体が引き締まってきた。一日1包:釣りのとき2包利用中)5着物姿が美しくなった。5ヶ月利用中)7一年間無かった、生理が、一日あった。2022/7月からは1包利用中)8白内障に期待が持てる。