朝起きたらコップ1杯の水をこまめに飲むだけで腸が整う水を飲んで胃腸を刺激する水を飲むと胃腸が刺激され、副交感神経の働きがアップします!なので、腸の動きを整えるために日頃から水を飲む習慣をつけることが重要です。毎日1〜2リットルの水を少しずつ、定期的に飲むといいでしょう。こまめに水を飲めない場合でも、1杯飲むだけで効果はあります。毎日1〜2リットル飲むのを習慣づけましょう。食べ物にも水分は含まれているので、1〜1・5リットルでも構いません。試しても体の疲れが取れない、頭痛が治らないという方は「頭痛専門」みつや頭痛整体院にご相談ください。