2おはようございます。今朝の柔らかい風に吹かれながら久々に寒天道にトレイルランニングに行きました。風は心地よかったのですが見ての通り、強烈な日差しでした。朝の6時半でこれなので日中はどんなに暑くなるのだろうか?アイスが売れるのがよくわかります(笑)。頂上まで一気にかけ上げるつもりでしたが本日は、足にバネがなく登りは歩きになってしまいました。それでも先日のスピード・トレーニングで足を回していたので思ったより速いタイムで頂上まで来れました。「スピードって使える武器だなぁ」と、毎回スピード・トレーニングの後に思っています。この鉄塔に登って上からの景色を楽しみながらツナサンドとシャンパンを頂けたらどれほど幸せか。そんな事を考えながらバネのない足でドスドスと下りて来ていつもの水場で休憩を入れる。足が疲れていると左右のステップが踏みづらくなるので下りは面白さにかけてしまいちょっと残念でした。お山が気持ちよかっただけに思ったように走りたかったな!疲労回復にはちゃんと、アミノダイレクトを飲まないといけないですね。これ飲んで、明日もお山で遊んできます。Reply競輪選手のトレーニングのひとつにクルマの後ろに付いて高回転ペダリングするのがありますがこれも自分では回せない回転数を脚に覚えさせるためにトレーニングらしいです。スピードの上がらない(上がりにくい)トレランこそこのスピード・トレーニングが必要な気しますね。Replyそれと同じトレーニングですね。どのスポーツでも同じですね。陸上やってた時は、専用のゴムチューブで引っぱってもらってました。こけたらあの世行きですがw目指す物があれば、トレランでもスピードは必要ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。¥5,000※初めての方は初見料¥1,000が必要になります。