枚方市田口山の奏鍼灸整骨院2018/03/23春になり暖かくなってくるとスポーツをする機会が増えてきます。その反面運動前にしっかりストレッチをせずに筋肉が硬いまま運動をして体を痛める方が増えてくる時期にもなります。大人子供関係なく筋肉は硬い状態だと簡単にちぎれてしまい「肉離れ」のようなケガや靭帯が切れてしまったりとケガをするリスクが高くなります。楽しく運動するためにも準備運動はしっかりしましょう。運動後のストレッチは筋肉痛の予防にもなりますので必ずするようにしましょうね。運動中のアクシデントでケガをしてしまった場合は出来るだけ早く氷や水道水で冷やして整骨院か病院に行きましょう。最初の処置で経過がかなり変わりますのでなるべく早くに診てもらえる所に行くようにしてくださいね。