赤ちゃんがお昼寝しなくてイライラしてしまう...どうしたらいいの?赤ちゃんのお昼寝時間ってパパやママにとってちょっと一息ついたりつける時間ですよね。お昼寝している間に残っている家事を片付けたい!やりたいことがいろいろあるのに、赤ちゃんは寝る気配なし...眠たいはずなのにどうして寝てくれないの?ついイライラして赤ちゃんにきつく当たって泣かせてしまって自己嫌悪...こんなはずじゃなかったのにって思っていませんか?赤ちゃんが昼寝しなくてイライラしてしまう気持ちを少し楽にする方法は、ずばり赤ちゃんがお昼寝するのをあきらめること!実は赤ちゃんには何をしてもお昼寝しない子やお昼寝したくない時ってよくあるんです。イライラしながら寝かしつけをするよりも今日は寝たくない日なんだ、とお昼寝をあきらめると少しだけ気持ちが楽になるはず。私自身、子どもが10か月ごろまではお昼寝をしなくて毎日イライラしていました。「赤ちゃんだって昼寝しない日もある」と考え方を変えるだけでだいぶ気持ちが楽になりましたよ♪この記事では赤ちゃんがお昼寝しなくてイライラした時の対処法お昼寝の寝かしつけのコツ赤ちゃんがお昼寝しないと悪い影響ってある?について紹介していきます。お昼寝の寝かしつけが苦痛で毎日イライラしてつらい、というパパやママは気分転換のつもりで読んでもらえるとうれしいです。赤ちゃんが昼寝しなくてイライラしてしまう時は、赤ちゃんを寝かせようとすることをすぱっとあきらめること!では、寝かせようとはせずに、イライラをどのように静めたらよいのか?筆者の経験も含めたおすすめのイライラ対処法を4つ紹介しますね。散歩する愚痴を聞いてもらう「赤ちゃんだって昼寝しない日もある」って割り切る家族や預かりサービスに頼るそれでは、詳しくお伝えしますね。散歩する赤ちゃんが寝ないときは思い切って赤ちゃんと外に行っちゃいましょう!ベビーカーでお散歩でも車でドライブでもかまいません。外の空気を吸ったり、ドライブスルーで好きなものを買ってみたりするのもおすすめです☆お散歩の途中で赤ちゃんも気持ちよくなって寝てしまうこともあるかもしれませんよ。2021愚痴を聞いてもらう両親でも友人でも愚痴を聞いてくれる人がいたら素直に頼ってみましょう。気持ちを言葉にすることでストレス発散になりますよ☆ちなみに私はよくツイッターで愚痴を投稿していました。同じくらいのお子さんがいるママ友とつながっていたので悩みを共有したり寝かしつけの成功例を教え合ったりととても助けられました。SNSは育児に関するさまざまな情報があふれていて、余計なストレスを感じることがあるので利用の時には注意も必要です。「赤ちゃんだって昼寝しない日もある」と割り切る赤ちゃんってなにをしても寝ないことはよくあります。ネントレ(ねんねトレーニング)本を読んでみたり、ネットで見たさまざまな寝かしつけの方法を試しても合わないということも。気負わず「そんなときもある」と気持ちを切り替えてみましょう。大人だって寝たくないときがあるように赤ちゃんにだって寝たくないときがあるのかもしれません。SNSを見るとお昼寝しない赤ちゃんに同じように悩むパパやママの投稿が多くみられます。2021家族や預かりサービスに頼る散歩や愚痴を言う元気もない、「そんなときもある」と諦めてもどうにもならないくらいに疲れてしまった...ということもあるでしょう。そんなときは家族に赤ちゃんを見てもらったり、ベビーシッターなどを利用して休むことも大事ですよ。ベビーシッターは別途入会金や年会費がかかるところもありますが、1時間1000~4000円台で利用が可能です。市町村によってはファミリーサポートといった会員制の子育てサービスを受けられるところもありますよ☆お住まいの市町村にファミリーサポートセンターがあるかはこちらから検索が可能です。生活リズムを整える午前中は活動的に過ごそうお昼寝前のルーティンを作る生活リズムを整えるひとつめに大事なことはずばり早寝早起きです!朝早く起きることで午前中にたくさん活動できるのでその分お昼寝もしやすくなります。赤ちゃんは生後3か月ごろから朝起きて夜眠るという大人と同じリズムが作られてくるので、生活の中で意識してみるといいですよ。具体的には朝:7~8時までにカーテンを開けて起こす。夜:20~21時までには部屋を間接照明などで薄暗くして入眠を促す。朝起きたらできるだけすぐにカーテンを開けて日光を浴びましょう。日光を浴びることで体内時計が整い睡眠に必要なホルモンの分泌も整うからです。2020午前中は活動的に過ごそう!早起きをしてみたら午前中はできるだけ体や頭をたくさん使って過ごしましょう!一番のおすすめは外で日の光を浴びながら遊ぶことです。お散歩や公園で思いっきり体を動かせるとお昼寝もぐっすりできそうですよね。ギフト・プレゼント・贈り物にも人気です。2021ねんねルーティンを作るねんねルーティンとはお昼寝前に毎回同じことを同じ順番で行うことをいいます。ねんねルーティンを行うことで赤ちゃんが「今は寝る時間なんだ」と思って寝かしつけが成功しやすくなるそうです。定着するまでは1~2週間程度かかるといわれていますがうまくいけば寝かしつけがぐっと楽になるかもしれませんよ。2022なんで朝寝と昼寝しないのかわかったかもしれない。明るさがだめだったぽい保育士経験がある方の昼寝成功させたよブログの中にカーテンを閉めるのをルーティンにしたと書いてあり、そういえば息子はお散歩のとき日差しから逃げようとしてよく抱っこ紐の中に潜るな。2020お昼寝しないと悪い影響ってあるの?寝かしつけ方法を試してもだめ、もうお昼寝は諦めたいけどお昼寝しないことで赤ちゃんの発育に影響がないか心配になりますよねお昼寝しないこと自体に問題はありません。脳や身体の発育にとって重要なのは昼よりも夜の睡眠。人は夜寝ている間に成長ホルモンがたくさん分泌されるため、夜更かしが多くなることで知的発育が遅れる一日中機嫌が悪い、ぐずぐずする肥満になりやすいといった影響が出てしまいます。お昼寝の回数や時間は個人差がかなり大きいものでいろいろ試してもよく眠る子もいればそうでない子もいるんです。お昼寝ができなくても、その分夜を早めに寝かせてあげて早寝早起きができるように生活リズムを整えてあげることが大切ですよ。まとめ赤ちゃんがお昼寝しなくてイライラが止まらないときは、ずばり赤ちゃんを寝かせることをすぱっとあきらめること。散歩する愚痴を聞いてもらう「赤ちゃんだって昼寝しない日もある」って割り切る家族や預かりサービスを使うあなたに合った方法でぜひ試してみてくださいね。生活リズムを整える午前中は活動的に過ごすお昼寝前のルーティンを作るまだ試していない方法があればやってみてください☆たまには肩の力を抜いて上手くストレスを発散しながら、かわいい赤ちゃんの成長をゆったりした気持ちで見守ってあげられるといいですよね。Switchソフト、ダウンロード版とパッケージ版の違い。