頭皮の臭いは生活習慣?頭皮の臭いは生活習慣?町田の美容室ROWSEです今回は頭皮の臭いが気になる方へ梅雨時や夏の暑い時期は頭皮に限らず全身の汗の臭いが気になる方も多いですが今回は限られた時期だけではなく頭皮の臭いが気になる方へのお話です気になる頭皮の臭いは、実は生活習慣が原因になっていることがあるんです具体的な原因としては、食生活の乱れやストレスなどをあげられますね頭皮の臭いの原因となる具体的な生活習慣とは、それは食生活の乱れをあげることができます。魚類を食事にとり入れるように心がけましょう。ストレスも頭皮のにおいの原因になることがあります。ストレスは皮脂を異常分泌させ、活性酸素を大量につくり出します。活性酸素は体内の脂質と結合し、体臭の原因である「過酸化脂質」を生み出すため、普段からストレスをなるべく溜め込まないようにしましょう。頭皮に雑菌が多く増殖すると、頭皮のにおいを引き起こすことになりますシャンプー後には、濡れた髪を長時間放置することは控えましょう。早めにドライヤーで乾かすことがポイントですでも、しっかりと乾かすためにドライヤーを長い時間かけることは、髪を傷める原因となります。雑菌が繁殖しやすい状態が長時間続きます。髪は必ず乾かしてから寝ることをおすすめします頭皮は身体の中でもっとも皮脂を多く持っている場所です。洗い残しがないように洗髪後はしっかりと流しましょう。雑菌が繁殖する原因になりますシャンプーをする時間帯については、夜が良いです。皮脂が洗い流された後に、新しい皮脂ができるまでには4~8時間程度かかります。髪も頭皮も傷めることにつながるため注意が必要ですシャンプーをする前には、ブラッシングでしっかりとホコリを落としましょう。毛穴の汚れをよりキレイに洗い流すことができます。シャンプー剤は手の平でよ~~く泡立ててからつけてやさしく指の腹でマッサージするイメージで洗うようにしますシャンプーの回数については、できれば2回が良いです1度目は髪の汚れを落とすことで、2度目は頭皮の汚れを落とすことを意識する感じですこのように生活習慣を見直して、正しくシャンプーをすることで頭皮の臭いは、ある程度は防げます。