その場で、焼いているところが見られます。晩御飯はカレーにしました。カレーには、赤身スジ肉と普通のスジ肉をどっさり入れて(どう考えても、野菜よりも多いんですけど。)、コラーゲンたっぷりのぷりぷりです~。生姜もムチャクチャ入れました。カレーは、市販のカレールーを使うと、脂たっぷりで、ダイエットにも体にも、悪いと思います。スパイスのみのカレー粉だけ、使うんです。とろみが欲しい方は、カタクリ粉でお好きなとろみ加減で。これだと、カロリーはとっても少なく、しかもスパイシーと、一石二鳥です。カレーのスパイスは、お肌にも体にも、とてもいいですから。(ちなみに、私が一番使うカレー粉は、昔ながらのS&Bの赤い缶のヤツです。シンプルにおいしいです。どこでも売ってるので、おススメです。脂も一切入っていないです。)カレーのトッピングに、レンコン・かぼちゃ・カラーピーマン・オクラ・ゆで卵とのせて、ファイトケミカルをたっぷりと、よく噛んで満腹感を得るために、固めの野菜を足しておきます。サラダには、ベビーリーフとブロッコリーに赤カブ・トマトを足して、完璧です(かね?)。いや~、今日もいい1日でした。あいこ皮フ科クリニックホームページ。