食べた物を100%取り込めない状態ということ。「いつもの事だし・・」と思っていませんか?もちろん、体質で、もともと強い人も弱い人もいます。食生活や生活習慣によっての影響も大きいのです。「腸活」なんて言葉が流行るぐらい、おなかの中から健康に!というのは注目されています。「胃腸が健康になる=美しさに繋がるから」です。栄養を吸収して、体の隅々まで適切に栄養が運ばれると頭の先から足の先までの体の組織が活発に活動してくれます。エネルギーがしっかり運ばれて、ちゃんと新陳代謝がされお肌も髪もキレイになる♪ということ。大切なのが「水」を飲む事。え!?胃腸のことなのに、「水」?と思われたかもしれません。以前のブログ「隠れ脱水かも・・?意外と知らない水をとるタイミング」で水の重要性をお伝えしましたが胃腸にとっても「水」はとても大切なのです。アメリカの有名な胃腸の専門医も「水」を摂る大切さを説いています。それが、「毎日2Lの水を飲む」こと。一回でまとめて2L摂ればよいか?というとそれも良くありません。胃腸に負担をかけず、体にとって良いと言われているのが前回もお伝えをした「コップ一杯(250ml)」を7回に分けて飲む方法。1朝起きてすぐ一杯2朝ごはんを食べながら一杯3昼食までに一杯4昼食中に一杯5午後に二杯6夕食中に一杯7入浴後に一杯この7回のタイミングにとることが良いとされています。すると、胃腸も正常に機能し、消化した栄養素もしっかりと体の隅々まで運んでくれ、排泄も健康的なサイクルになると言われています。胃腸をキレイにして、体の中から健康を目指しましょう♪~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~天然シルクで髪をパック!今話題の『TsuyaKami(艶髪シャンプー)』のサンプルを無償でお送りします♪~洗うだけで髪と頭皮を「シルクパック」。取り扱いについてお問い合わせJusticePlanning。