➤自分の機嫌をとれるとどんな効果がある?➤自分のご機嫌を自分でとる方法いま自分がどういう状況なのかを俯瞰してみてみる➤自分の機嫌を自分でとっていい結果を出そう。「自分の機嫌は自分で取る」って聞いたことありませんか??「世界の果てまでイッテQ」でみやぞんさんが言っていて最近身近でもよく聞くようになってきました。この自分で自分のご機嫌がとれるかって婚活でも実はすごく重要です。婚活で重要なの??なんで??P.アウルみーこ婚活って相手がいるから、ついつい相手のせいにしてしまうこともあるんだけど。そもそも自分の事情でイライラしていたときとかって、本来相手は関係ないじゃない??自分の問題かもねB.アウルみーこ婚活に限らず、自分が成長しなければ同じこと繰り返すのが人間だよね。なんでも相手に求めてたら自分の成長は見込めない。なんでも相手のせいにすることを他責思考っていうんだけど。他責思考から成長は得られないわけです自分のせいだと思うってこと??P.アウルみーこそう、自分のせいだって思うことは自責思考。相手に求めるんじゃなくて、自分でなんとかしようって思わないことには進むものも進まないね。なにかトラブルがあっても自分で自分のご機嫌がとれるかがとても重要です他人にあれこれ言っても他人は変わらないので、自分を見つめなおしたほうが早い。いう考え方もありますね。婚活では多種多様のいろんな人と出会うのでストレスを感じることもあります。そんなときに自分のご機嫌を自分とることで、自分の不機嫌に振り回されず相手に向き合うことは大切です。➤自分の機嫌をとれるとどんな効果がある?自分のご機嫌を自分で取ったとき、具体的にどんな効果があるかをまとめました。メリットが明確なほうがやる気も出ると思うので実際に私が自分の機嫌をとれるようになってよかったな、と思う部分をご紹介します。・自分のイライラのコントロールができるようになったので事前にイライラを回避するための行動がとれる・相手に苛立ちをぶつけない・人間関係にストレスを感じない・一緒に過ごす人との関係がよくなる基本自分の苛立ちは自分で完結させます。相手がどんな相手でも関係ないんですね。そのことによって、自分にとってすぐいい効果があるばかりか、相手との関係改善にも役立ちました。婚活をしているとき、イライラすることも多いと思いますが例えば待ち合わせの相手が遅刻してきたとき、ドタキャンがあったとき相手を責めることは簡単ですが待ち合わせ用の本をkindleに入れておくとか、来なかったとしても来なかった場合の予定も決めておくことでイライラを軽減することは可能です。自分で自分のご機嫌をとれれば、その苛立ちも簡単になくなります。ストレスの多い婚活ほど積極的に自分の対処法を考える癖をつけるといいですね。実際に私が自分で自分の機嫌をとるときに使ってる手法です。いま自分がどういう状況なのかを俯瞰してみてみる生理前でイライラしているのか、思い通りにならないことにイライラしているのか、相手の言動にイライラしているのか、自分の考え方が狭くてイライラしているのか。イライラの原因となる事象に着目しましょうなにかあったときにイライラしているのが自分なら、原因は根本的には相手にあるというよりは自分にあることが多いと考えます。いやいやイライラの原因は私じゃなくて相手だよ!P.アウル本当にそうでしょうか?例えば生理でイライラしているのは自分の体調の問題です。薬を飲むなり、しずかに部屋にこもるなり、自分の体調の変化について相手に事前に共有して衝突を防ぐことはできませんか?相手が思い通りにならなくてイライラしている場合、誰かを思い通りに動かそうとしている自分は支配的な思考になってませんか?相手への理解が足りてなくて偏見を抱いている可能性もあります。して相手はそういうことをしているのか、相手が考えていることを知ったら許せることかもしれません。相手の言動にイライラするとき、相手のその言動を呼び起こしているのはあなたの発言ではないでしょうか?売り言葉に買い言葉ということもあります、まずは自分が相手を挑発するようなものの言い方をしていないかを見直してみましょう。相手がイライラしているからと言って自分までイライラしてはイライラが伝染するだけです。ネガティブな感情の影響をけすぎないように相手が感情的になってるときこそ冷静さを忘れないようにすることで、こちらの冷静さが相手にいい影響を与えることもできる可能性もあります。下記は以前私がしたツイートです。理想の相手なんていくら望んで待ってても現れない。出会うまで探し続けるしかないし、見つかったときにあなたを好きになってもらえるように自分を磨き続けるしかない。あなたに相手を変えることはできない。できるのは、自分自身の行動を変えることだけです。2020今起こってる事象についてあなたができることを考えましょう。自分の面倒な部分の対処法はあなたしか知らないはずです。➤自分の機嫌を自分でとっていい結果を出そう。自立した冷静な女性は婚活においては有利です。感情のまま相手に不満をぶつけたり、イライラをぶつけていたらまとまる話も壊れてしまいます。イライラを感じてばかりだと婚活をしていても嫌な気持ちを感じるばかりでネガティブな印象がついて、婚活が億劫になることもあるでしょう。そんなとき「自分のご機嫌を自分でとる」ことができれば、ストレスを最小限にして活動することができます。役に立ちそうな本としてアドラーの心理学の「課題の分離」が参考になると思うので「課題の分離」について詳しく書かれている下記の本などもおすすめです。ベストセラーになったビジネス実用書ですが、婚活でもこの考え方を取り入れることで自分のやるべきことが明確になると思います。婚活関係に興味ある方にはこちらもどうぞ婚活トライアル【婚活をはじめるための1月チャレンジ】みーこ婚活のはじめ方がわからない、という方こんにちは。みーこよくぞ聞いてくれました。疑問を持つ女性そっかぁ...。...PREV婚活で辛かった時の話をしようか【女心は婚活に不用だと気づいた冬】NEXT結婚相手に求めるものはオスみ?それともパートナーシップ??みーここんにちは、管理人のみーこです。紆余曲折の婚活時代2年でマッチングアプリや婚活パーティー、相席屋を渡り歩いて結婚しました。このブログは付き合うためにどうすべきか、結婚準備、結婚した後も仲良くいるためにどういう方法があるかなど2人の幸せについて発信するブログです。最近は2人キャンプ(夫婦キャンプ)の楽しさに目覚めて、2人でキャンプする楽しさを発信しています。新着記事キャンプ【購入レビュー】ゼインアーツのシェラカップの購入を迷ってる人へ。【購入レビュー】ゼインアーツのシェラカップの購入を迷ってる人へ。キャンプ場】これであなたも初心者卒業。P.アウルこんにちは、P.アウルです。疑問を持つ女性婚活しんどい、結婚へのモチベーションが上がらない...。結婚が決まり、結婚式をやることを決めたあなた。結局自己負担はいくらになるのか。...5引き出物・内祝いの宅配といえばギフトナビ(giftnavi)。その魅力をご紹介!こんにちは。私はギフトナビを利用して結婚式の引き出物を手配しました。今回は、過去の利用した経験から、ギフトナビにしてよかったところについて紹介していきたいと思います。疑問を持つ女性マッチングアプリってなんか恥ずかしいなぁ...。...付き合う結婚する生活サイトプロフィール人気記事2022.05.15【購入レビュー】ゼインアーツのシェラカップの購入を迷ってる人へ。キャンプ場】2021.06.20これであなたも初心者卒業。