2022.05.08こんにちは、タミです。GWが終わろうとしてますが皆様いかがお過ごしでしょうか。4月の検定が終わり、ほっと一息付いている人も多いはず。GWはどうしてもご家族との予定や友達との楽しい時間で、なにかと忙しく疲れも溜まっている人ばかりですよね。そんな時に起こりがちな『モチベーションが下がる』『悩んで落ち込む』『どん底におちる(笑)』よくある話です。今日はそんな気分が上がらない人のためのお話です。うちのスクールでは定番なんですが、私、結構メンタルのお話得意ですwモチベーションをコントロールしたい人は是非読み進めていってください。目次モチベーションとテンションの違いモチベーションが下がる原因1体調が悪い2目的を忘れているモチベーションを下げない対策1体調を整える2心の状態を大切にするモチベーションとテンションの違いそもそもモチベーションとテンションって何が違う?という話ですが、モチベーションもテンションも自分の感情と考えてください。テンションは外的要因に左右されるものでモチベーションは内的要因で自ら生み出しているものとなります。難しいかw例えば、友達に『痩せて可愛くなったね!今日の服も似合ってるよ』と褒められた場合、これは【友達から褒められた】から気分が上がったわけで、【テンションが上がった】になります。『〇〇が出来るようになりたい』や『なりたい自分になるぞ!』という大きな志がある場合や大きな目的がある場合は、その目的が起爆剤となり自分の心を燃やして頑張るわけです。【自分で心を燃やす】のが【モチベーションが上がる】になります。他人に左右されるのか自分に左右されるかの違いです。言え、他人にも自分にも左右される人も多いのが現状ですがwもし心が落ちかけたら『落ちている元になっているもの』は何か?他人からの原因?自分の心が原因?ここをまずはハッキリさせましょう。他人の場合はこれは長くなるのでまた別の機会にお話します。今日は自分の心が気分を左右している場合のお話をしますね。自分の心が気分を左右している場合、原因は大体2つ。1体調が悪い2目的を忘れているこの2パターンのどちらかがほとんどです。乱れ』『生活リズムの変化』です。これが一つでもあると、大体体調悪いです。wなぜかというとどれか1つでもあると『浮腫みやすくなる』から。むくむとどうなるかと言うと身体の中の水の流れが悪くなるので老廃物も溜まります。堰き止められた川でゴミや何か分からない油みたいな汚れが溜まってるの見たことありませんか?あんなイメージです。生活リズムが乱れるとホルモンバランスが崩れやすくなるのでこれも調子悪い1つの原因です。要は【規則正しい生活、食事を整える】これが大事なんだと思います。【人は忘れる生き物】です。3日もすれば忘れている事もしばしば。1ヶ月もすると決めたことすら忘れている、なんてこともありますよねw目的を忘れる場合、何をすれば達成するのかが見えてない場合も多くて行動出来てないのも原因の1つです。忘れないために目的を見える化する、数値目標を入れても良いと思います。それは目標になってしまうのであくまでも目的に達するまでの行動目標としての数値です。ここは履き違えないように。原因が分かれば対策をとればいいので、その対処法をお話します。1体調を整える睡眠不足の場合は睡眠をとる!生活リズムは少しずついつも通りにしていく!食生活ですが、なるべく添加物を減らし量を食べすぎないのがコツです。添加物って摂ると身体は排出していくのにすごく負担がかかります。ここでは長くなるので多くお話しませんので気になる人はレッスンで是非聞いてくださいw眠っている時に体は修復を行うので夜食べすぎると身体は消化にエネルギーを使い、修復にまで手が回らなくなるので夜は食べすぎ注意です!2心の状態を大切にする目的を忘れたり、1人だと大事なことを忘れたりする場合は心を整えるのが大事です。1気の高い人のそばにいる、そしてマネをする2大きいものを見る目標を大きくしたり、スケールの大きいものをみると心が大きくなります3体の使い方を変える散歩、筋トレ、運動は運を動かします!4言葉の使い方を変える言葉にはエネルギーがあります!言霊ですね!誰よりも自分が1番その言葉の多くを聞いていますよ!問題にフォーカスではなく、解決することにフォーカスしましょう!5心の使い方を変えるこれは受け取り方を変えるという意味です!詳しく聞きたい方はレッスンに来てください♡wモチベーションが下がってしまってる方は保つためには体調と心を整えるのは経営者としては必須ですのでやってみてください。レッスンではネイルの技術だけでなく、上手く進めない理由はこの辺りも関係してくるので、こころの在り方などもお話しています!まずはスクール個別相談へ是非お越しください!個別相談・お問合せは下記の問合せボタンよりご連絡ください。サロン開業を決意!一番最初にすることとは?こんばんは!ミィです。前回の記事ではネイリストの働き方についてお話ししました。今回はサロンを始めるぞ!と決め、でも何から始めればいいのか分からない!という方へのお話。【目標設定をする】です。・自分の...サロン作りお盆休みで疲れてやる気がでない人へこんにちは、タミです。頼らない集客方法こんばんは!ミィです。今日はサロン経営のことについて書きたいと思います。私は2年ほど前から経営とマーケティングについてメインで勉強をしていました。これは正直終わりとかないし、日々進化していくので正解もないです。みんな...経営・集客法サロンのターゲットの決め方こんにちは、ミィです。前回の記事ではターゲットの絞込みの大切さをお話ししました。今回はどこまで絞るのか?についてお話していきますね。ターゲットをより細かく絞って設定したのが『ペルソナ』といいます。・3...経営・集客法ネイルワゴンはIKEAで代用!こんばんは、ミィです。今日はサロン作りの番外編wとして、サロンで使用してるものをご紹介しますね。昔はメタルラックを使っていたのですが、なんか高さが上手く合わず少し高くて、使い勝手が悪くモヤモヤしていました。するために必要な3つのポイントこんにちは、ミィです。今日は成功するために必要な3つのポイントのお話しです。成功の定義は人それぞれ違いますが、私が成功へ向かうためにはいくつか必要なポイントがあると思います。あるうちの初期段階で必要なものは【行動】【マインド】【視点】。アカリ)松崎みゆきです。福岡県筑後市にて自宅サロン、スクール講師をしております。お客様とたくさんお話をして、生活に合ったメニューで似合うデザインを一緒に創っていく事が大好きです。スクールではやり方だけではなく、プロ向けのちょっとマニアックな授業で『できる』『わかる』楽しさを感じれるスクールを目指しています。公式LINEかメールにて受け付けております。メール、LINEでの返信のお時間は9:30〜19:00です。翌日以降...akali-nail.comお問い合わせ問い合わせサロン・スクールのお問い合わせについてサロン予約、スクールの問合せ全て、公式LINEかメールにて受け付けております。メール、LINEでの返信のお時間は9:30〜19:00です。公式LINEかメールにて受け付けております。メール、LINEでの返信のお時間は9:30〜19:00です。入学の流れ問い合わせLINEで相談する。