健康運2020.11.20体に良いこと、なにか始めたい。やったらいいのはわかっていても、なかなか始められないのがスポーツや健康法。自分に合わないやり方では、始めても長続きしません。あなたの体にいいことは、星座に聞くのがいちばんです。牡羊座(3/21~4/19)競争心がスポーツの上達を早める誰よりも、の気持ちを忘れずにスタイルキープのためのジム通いや筋トレが良いようです。同年代の友人たちに差をつけたいという動機を持てば、効果も倍増。反対にチームプレーのようなものは、リーダーになれないと楽しめない可能性も。テニスなど対戦相手が必要なスポーツは、闘争心が空回りしてしまいそう。いえ、そんな気合い十分な性格は、スポーツの上達に欠かせません。日頃の鬱憤をスポーツに叩きつけるつけて、心も体も健康になりましょう。仕事や恋愛に全力投球のあなた。忙しいからと睡眠を削ったり、暴飲暴食をしがち。肌の調子には気をつけたいところ。美容に熱心というわけではないので、高ければ良いとか、塗り重ねれば良いという風に安易な方法を選びをしがち。自然派、丁寧をキーワードに化粧品や食事を選んでいくこと。気分転換も、お酒や飲み会よりも、ウォーキングやジムに行く習慣をつける。美は一日にして成らず。自分を丁寧に扱いましょう。牡牛座(4/20~5/20)何でも面倒臭いで片付けてしまう人を巻き込んで体を動かそう面倒臭がりなので、運動もサボりがち。掃除の強度を上げたり、階段を使ったり、ひと駅歩いたりという生活の中に運動を組み込むのも飽きてしまう。美食家ゆえに太りやすいので、体に優しい食事を意識すること。同僚や友人たちと誘い合わせてジム通いやサークルに参加するのもOK。彼や家族と一緒に出来るものは更にお勧め。一人だと辞める理由ばかり考えがちでも、人と一緒なら続きます。みんなを巻き込んでいきましょう。思い切ってエクストリームスポーツを選んでみるスリルを楽しもう休日は外に出掛けてリフレッシュを心掛けること。普段、落ち着いてみえるあなたでも、実はスリルが大好き。用心深いからこそ、危険なスポーツが楽しめます。フリークライミングやスカイダイビングなどなどエクストリームスポーツから選ぶのも良さそうです。バイクのツーリングなど旅気分を味わえることも楽しめるはず。無理目なことにチャレンジすることで世界も変わります。思い切って、非日常を楽しみましょう。双子座(5/21~6/21)休日にはちょっと面倒なことをやるウェアに凝ってモチベーションを上げよう山、釣、ヨガ、ジョグなどなど、巷で話題のスポーツは何でもお勧め。ウェアに凝るとモチベーションが上がります。気になる情報があれば、見学に行ってみること。思い立ったら吉日です。心のリフレッシュには、楽しいストレスが必要。新しいことを始めたり、スポーツを頑張ってみることで、心と体に少しだけストレスを掛けるのです。休みの日にはちょっと面倒なことをやって、日頃のストレスを解消しましょう。好奇心旺盛で、実は仕事熱心。趣味と実益を兼ねたものがお勧めです。仕事といっても、スタイル維持や体力強化など、仕事をパワフルに進めるために必要なことはたくさんあります。あなたは忙しさの中で充実感を得る人。暇を持て余していると疲れが溜まります。サークルやお教室で人間関係を広げるのも仕事にプラスになるはず。出勤前にジョギング、会社帰りのジム通いなど、時間を有効に使って、心と体を充実させましょう。蟹座(6/22~7/22)体の悲鳴を聞かない頑張り屋くつろぐことから始める真面目故に、体の悲鳴を聞かない人。休憩も取らずにノルマを仕上げようとしたり、倒れそうなのに仕事や家事を休まなかったり、気分転換と称して体に鞭打って温泉や旅行に行ったり。ストレッチをして、眠れる時は思いっきり寝る。体に一番必要なのは、労わりです。自分の体は自分にしかわかりません。スポーツや体に良いことを始める前に、くつろぎましょう。ウォーキング、自転車など自分で運動量の強弱がつけることが出来るものがお勧め。一方で、食事にこだわりも強く、食べ歩きもプロ並みですが、同じくらい家での食事にも気を配りたいところ。家の中を整えるのも、ストレス解消になります。衣食住を整えて、自分のための空間を楽しむこと。人のために頑張るのも、ほどほどに。向上心も休ませないと、追い詰められてしまいます。生活習慣の見直しから始めましょう。獅子座(7/23~8/22)元気の元は家の外にあるメリハリの利いた生活をするやりたいスポーツがあれば、何でも挑戦してみる。闘争心が燃え滾るようなジャンルがお勧め。運動嫌いなら、好きなバンドのライブに行って汗を流したり、スポーツ観戦で大声を出すことから始めるのも良いようです。一方で、家事をないがしろにしがち。やらなければと思いながら過ごすのは精神衛生上良くありません。プライベートでも、やることをやっていけば体調も良くなってきます。生活にメリハリをつけましょう。あなたがその気になれば生活態度を改めるのは簡単です。どんなことも、あなたの気持ち次第。あなたは人に感化されないし、人の言うことも聞きません。逆に言えば、あなたが言い出しっぺになることで、色んなことが始まるのです。あなた自身が体に良いとを考え出しコーディネートする。ブログで新しい運動のあり方なんかを提案してみたり。フィットネス界に新風を巻き起こす可能性だってあります。あなたから始めましょう。体に良いことといっても、教科書通りにこなそうとしないこと。何に対しても生真面目に取り組むあなた。趣味や気楽な運動にも、完璧さを求めてしまいがち。そのせいで出来ないことを悩んだり、他人が気になったりするのです。ヨガのように、奥が深くて、なおかつ家でも気楽に出来るものがお勧め。ガーデニングや森林浴も積極的にやってみる。緑からのパワーで気分は爽快になるはず。過ごすことを心掛けましょう。死ぬほど健康になるという冗談がありますが、死ぬほど頑張ることが体に良いはずがありません。こだわりの強い性格を自覚して、やりすぎにならないように注意が必要。食生活でも、産地、料理法、カロリーとこだわり過ぎるとストレスになります。テレビや雑誌の健康法に影響されて、極端な健康法の実験台にならないように。粗食や呼吸法、朝の散歩など、出来るだけ体に負担にならない習慣を持つこと。体との対話を大切にしましょう。天秤座(9/23~10/23)とことん楽しみ、ゆったり休むストレス解消は家を整えることでスタイルや美を維持するためにスポーツや食事にこだわると続きます。ストレスに弱く、タバコやお酒に逃げたり、睡眠不足に陥るなど、生活習慣そのものが乱れがち。生活を整えるのも体に良いことのひとつ。清潔な部屋で体に良い食事や軽いストレッチをする習慣をつけること。友人からのお誘いも多くプライベートも忙しくなりがち。とことん楽しんだら、ゆったりと休む時間も必要です。する時間を作りましょう。スタイルにこだわりを持つあなた。人より目立つタイプなので、人気者になる可能性も高い反面、嫉妬されることもあるようです。一方で、カッコ良くしようと気を張ってしまうことも。人の評価より自分の気持ち。ロッククライミングのようにハードなスポーツで心と体を鍛えるのもお勧め。集中力の必要なスポーツは、不必要な感情をそぎ落としてくれます。日頃のストレスを吹き飛ばして、毎日を元気に過ごしましょう。蠍座(10/24~11/22)体に良いことを本格的に始める師範レベルになれること請け合い凝り性で、正統派。興味のあることにチャレンジすべきです。指導者やサークルの雰囲気など下調べは必須。環境を選ぶのはとても大切です。仲間や競争相手が居てこそ楽しめる人。一人でコツコツとストレッチというのは向いていません。負けん気を発揮して気の済むまで頑張るのも楽しいものです。体を動かすことで人生観も変わります。あなたなら何歳から始めても、師範レベルに到達出来ます。運動の方は積極的になれても、食生活はいい加減になりがち。コンビニやファミレスの健康志向料理を食べて食生活を整えているつもりになってはダメ。食生活に無頓着なのは、自分で自分を労わってないから。自分に優しく出来るようになれば、ストレスも軽減されます。自分を蔑ろにしていると、他人が気になるもの。他人に腹が立つのは、体の内外のバランスの悪さからくることもあるのです。食を整えて体の中から健康になりましょう。射手座(11/23~12/21)人との関わりに気を取られがち人間関係に緊張しないで体を動かそう興味のあること、好きなことには積極的に参加する人。関わらず、ストレス解消どころか心身ともに疲れてしまう場合が多いようです。余暇、仕事でもないのだから自由気ままに振舞いたいところ。自己主張をして人間関係に緊張が出来ても、あまり深刻に考えないこと。人との関わりばかりに気を取られると、家に居るのが一番とばかりに引篭りになってしまいます。人間関係の調整よりも体を動かす。スカイダイビングのように仲間が出来て大胆なスポーツが向いています。友人が楽しそうにやっているから、彼氏がやっているからと、始める動機を他人任せにしないこと。結局、友人に送り迎えをさせたり、彼氏の浮気を見張ったりと、彼氏や友人の動向ありきになってしまいます。おひとり様で実践すれば、新しい交友関係も広がります。体に良いことをするのは、あなたのため。前向きで大胆に、あなたらしい生活をしましょう。山羊座(12/22~1/19)ストイックな生活が体に合っている指導者を目指してとことんやってみる自分の体は自分でデザインする人。口コミやネット情報はもちろん、ヨガや太極拳、ストレッチ、大人バレエなどなど、あなた流の健康法を編み出すために、いろいろと習ってみるのも方法です。やるからには人に指導出来るほどにこだわってみる。食生活や住空間にも気を配り、トータルな健康生活を目指すこと。あなたは自分を律している時がとても魅力的。ストイックな生活も体に合っています。体に良いことにとことんこだわってみましょう。強いストレスを抱えていると、全て投げやりになりがち。体重管理も放棄してしまい、太ってしまった体にストレスを感じ、また、食べることで発散という悪循環に陥りがち。後ろ向きな考えを断ち切ること。ストレスが体に影響を与えやすいタイプなので、ちょっとした空き時間にストレッチをやるなど、無理にでも体を動かす時間を取って気分転換を図ること。やると決めれば、やる人です。目標を決めて、自分を管理していきましょう。水瓶座(1/20~2/18)仲間と和気藹々と楽しめるものを選ぶウェアなどオシャレも楽しんで美しいもの、綺麗なものが好きなあなた。フラメンコやベリーダンス、社交ダンスのような華やかな衣装を纏うようなものが良いようです。最近はどんなスポーツでも、ウェアが充実しているので、オシャレを楽しむのも気晴らしになります。一方で、一人黙々とやるウォーキングやジョギングは飽きてしまいそう。仲間と和気藹々と出来るスポーツにすると続きます。体に良いことと共に、交友関係を広げることも心掛けましょう。やると決めたら、こだわりぶりを発揮。何を始めても十分に楽しめるはずです。先生の一番弟子になったりする可能性も高い人です。一方で、趣味の場で根を詰めてしまうのも考えもの。周りと張り合っても、疲れるだけです。気負わず、肩の力を抜くのも体のため。いつも気分転換を必要としているあなた。ゴルフの打ちっ放しなど、スカッとする時間を持つのもいいかも。リラックスを心掛けて、体に良いことを楽しみましょう。魚座(2/19~3/20)音楽に合わせて出来るものがお勧め自分に合ったスポーツを見つけること音楽ととても相性が良い人。音楽に合わせて体を動かしたり、ダンスをするとリフレッシュできます。ヨガやピラティスなど体の柔軟性を高めることを目的にするのがお勧め。反対に、あまりハードなスポーツは辛いだけになりそう。やらなければと自分に枷をつけると、心も体も重くなりがち。楽しめるスポーツを見つけるのも大切です。興味があるものは体験教室などを活用する。試して自分にあったものを見つけましょう。あなたは不潔な場に弱い人。汚い部屋や臭い匂いは体調不良の元です。清潔さを心掛けて嫌な匂いを追い出すこと。モノで部屋を飾るより、スッキリ広々した方が落ち着けます。断捨離や掃除風水などどんどん取り入れるべき。部屋でくつろぐ時、食事、入浴などで、オーガニックを意識するのも方法です。虫除けをアロマで作ってみたり、入浴剤を手作りしたり。体に優しい住空間を自分で整える。トータルで体を癒しましょう。星座別、あなたに合ったダイエット方法はこれ!美味しいものを目の当たりにすると、ついつい手が伸びてしまって止まらない、なんてことありませんか。星座別に、どんなときに暴食しやすいか。自分の過食の傾向をしっかり理解して、しっかり対策をうちましょう。あなたらしい方法で巷では、脳を鍛えるトレーニングが大流行中です。若々しい発想力や思考力を維持するためにはどうしたらいいのでしょう。ありきたりの方法ではない、あなたの星座の個性に合ったやり方があるはずです。する前に、星座の智恵で上手にストレスを発散しましょう仕事も家事もストレスの溜まることが多いようです。してしまったら、大切な人間関係もだいなし。キレる前に、上手にストレスを発散しましょう。あなたの星座にふさわしい方法があります。あなたにあったリラックス法はこれ疲れを溜めておくと、つい生活も乱れがちに。お茶の時間やバスタイム、就寝前の一時など、日常生活にささやかな息抜きをつくることで、毎日を丁寧に生きられます。心と肉体はつながっています。自分に合わないダイエットをいくら続けていてもだめ。長続きしませんし、心が拒否サインを伝えてきます。あなたの星座に合ったとっておきの方法、お教えしましょう。疲れを溜めておくと、つい生活も乱れがちに。お茶の時間やバスタイム、就寝前の一時など、日常生活にささやかな息抜きをつくることで、毎日を丁寧に生きられます。12星座別にリラックス方法も提案。うまくいってる恋から学んでホーム健康運スポンサーリンクマダムステラMSN等、多くの星占いページで彼女の占いを毎日チェックしている人は多いはず。星占い師では初めてTVCMに出演し、話題をまいためずらしい体験の持ち主。多忙な毎日ですが、疲れも知らずに頑張れるのは、星の動きにスケジュールを合わせているからかも。おすすめのストレス発散法2021.08.06恋愛には相性があります。タイトルとURLをコピーしました。