『セラミド』って、お肌の保湿を維持してくれる大切なものなんです。お肌の乾燥や小じわ、気になっていませんか?最近では「やすとも友近のキメツケ」のテレビ番組内でも、紹介されていましたよ。食物繊維こんにゃくの食物繊維は、不溶性食物繊維が豊富です。不溶性食物繊維は水分を吸収して、便のかさ増しをして排便を促してくれます。排便と同時に有害物質を体外にだして、善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれます。腸内環境が良くなると、美肌効果のアップも期待出来るんです。ミネラルカルシウム骨の形成とイライラ改善に役立ちます。カリウムナトリウムを排出したり、体のむくみを改善してくれるます。マグネシウム骨の形成や筋肉の収縮、神経伝達などに関わっています。酸素を運びヘモグロビンの生成に関わり、不足すると貧血や疲労のもとにつながりなります。『こんにゃくのセラミド』は、生芋こんにゃくの皮に近い部分に含まれているんです。こんにゃくを買うときには、注意が必要なんです。こんにゃくには、こんにゃく芋を乾燥させて「こんにゃく粉」から作られているものと、「生芋こんにゃく」をすりおろして作る物があります。粉から作られたこんにゃくには『セラミド』が含まれていないんです。写真のように分かりやすい物は、パッケージに【生芋こんにゃく100%】と書いてあります。お肌の潤いの為にも、せっかくだから生芋こんにゃくを選んで食べちゃいましょう!!😄✨セラミドって『セラミド』は肌の角質層にあって、細胞と細胞の間をうめて肌の保湿と保護する役目をしてくれています。細胞の間にある『セラミド』は、年齢を重ねたり、ストレスなどで減ってくると、肌荒れや小じわの原因になるんです。年齢を重ねると減るだけでなく、セラミドをつくりだす力も少なくなるんです。生芋コンニャクに含まれる『グルコシルセラミド』は、肌でセラミドの合成に関わる酵素が増加し、セラミドを作りだしてくれるようなんです。これ、嬉しいですよね!化粧品で外側からケアもありですが、内側からも取り入れると効果も絶大!!しかも、内側から取り入れると体全体の肌に効果的で、全身潤い肌が期待出来ます。加齢や乾燥による小じわやハリの低下を感じている人への朗報ですよね!1日に100g位食べると、効果的みたいです。美肌のために日々食べれるように、作り置きメニューが嬉しいですよね!となると、甘辛炒めがとても便利!!●こんにゃくは2分位下ゆでして、あくを抜く。●フライパンに油を入れて、こんにゃくとを入れて炒め、お好きな味で甘辛炒め。今回、しらすも一緒に炒めてゴマ油を最後に回し入れ、黒ごまをふってみました。♥生姜焼きのタレや焼き肉のタレなど、市販のタレを絡めていためるこんな風に簡単にいろんなアレンジが楽しめたり、クックパッドさん等にもヒントがたくさんありますよ。細かくしたもので、雑炊やご飯にしのばせてもいけます。😊👍こんにゃくレシピで、食事のサイドメニューに取り入れるのが良さそうです。感想・まとめ生芋こんにゃくの『こんにゃくセラミド』の話、いかがでしたか?お化粧品で外からの対策だけでなく、内側からの対策すると体全体に潤いを与えることが出来ます。乾燥が気になる季節や、エイジング対策に『生芋こんにゃく』を食事に取り入れて美肌を保ちましょう!*こんにゃくセラミドは、北海道大学の研究チームの研究で、認知症の予防効果がある事を発見した報告などもありますよ。(必須)サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。