2017.12.06the-answersでは、ありとあらゆる場面で活躍している腹筋女子たちを特集していますが、今回は腹筋がすごいアイドルってどんな人がいる?!と気になる方に、さくさくっとまとめてみました。元SDN48芹那(せりな)気になる!芹那の腹筋の秘訣・トレーニング方法は?ハロプロ:°C-ute矢島舞美(やじままいみ)気になる!まいみぃの腹筋の秘訣・トレーニング方法は?ハロプロ:モーニング娘。生田衣梨奈(いくたえりな)気になる!生田衣梨奈の腹筋の秘訣・トレーニング方法は?腹筋アイドルNo.1才木玲佳(さいきれいか)気になる!才木玲佳の腹筋の秘訣・トレーニング方法は?NMB48山本彩(やまもとさやか)まず1人目は、NMB48の頼れるリーダー「さや姉」こと山本彩さん。度も組まれるほど、誰もが放っておけない美しいボディなんです。可愛らしい顔からはあまり想像できませんが、綺麗に腹筋が割れています。過去のインタビューでこう答えていました。体幹ローラーは、腹筋ローラーやアブローラーとも呼ばれています。こんなやつ▽なんとなーく見たことある人、持ってるよって方もいらっしゃるかと思います。女子の筋力だと上のように、膝をつけずに行うのは、なかなか難しいです。膝をつけずに行うことを、立ちコロといいます。高い筋トレで、高難易度といわれています。立ちコロができるようになりたい!という方も多く、立ちコロをするためにはどうしたらいいのかというノウハウは、いろんなメディアやyoutube動画などで取り上げられています。さや姉のトレーニングはかなりハードだということがわかりますよね...納得の腹筋です。初心者女性でも出来る腹筋ローラーの効果と正しいやり方。おすすめ商品も紹介the-answers.com元AKB48秋元才加2人目は、元AKB48の1期生メンバーで大活躍していた秋元才加さん。現在は女優業に専念しています。ナイスシックスパック!!気になる!秋元才加の腹筋の秘訣・トレーニング方法は?もともと筋肉質とのことで、特別なトレーニングはあまりしていないそうです。美しいボディをキープするために日々努力しています!『優しい腹筋。』というブログタイトルで、初心者でも簡単にできる&腹筋に効くトレーニングを紹介してくれていました!それがこちら!まずは軽く寝て肋骨のくぼみ辺りを3秒位みる。