心理学講座を開催している公認心理師の川島達史です。今回は「ヒポコンドリー性基調」について解説していきます。目次は以下の通りです。1ヒポコンドリー性基調とは2とらわれとあるがまま3関連コラム是非参考にしてみてください。気持ちによる体の変調を過敏に感じ取ることヒポコンドリー性基調の方は、自分が病気であると思い込む傾向にあり、気に病みやすいとされています。い自己内省などが挙げられます。ヒポコンドリーの歴史ヒポコンドリーとは元々はギリシア語から作られた言葉です。ギリシア語では「ヒポ」は「下」という意味があり、コンドルというのは「胸のあたりの肋骨」という意味があります。この2つ合わせたヒポコンドリーは、「胸の下」という意味になります。不安が高まった時に胸の下あたりが苦しくなる感覚から、心気症という意味に発展していきました。日本では1984年に三浦謹之助が神経病診断表の中でヒポコンドリーという言葉を使っています。療法」という本の中ではじめてつかいました。現在では、ヒポコンドリー性基調という用語が研究対象となることは稀で、森田療法の学習の際に使用する程度です。一方で、ヒポコンドリーという用語は精神医学の世界で使われています。disorder(心気障害)という病名が採用されています。2とらわれとあるがままとらわれによる悪循環ヒポコンドリー性基調が強い方は、ちょっとしたネガティブなきっかけを神経質に捉えます。神経質に考えだすと、余計にそれが気になり、止まらなくなってしまいます。森田療法では、この悪循環のことを「とらわれ」と言っています。「とらわれ」が過剰になると、心気症や対人関係症につながるとされています。あるがままヒポコンドリー性基調はもともと自分が持っている気質のため、変えることは難しいです。無理に変えようとすると、「とらわれ」として悪循環に陥ってしまいます。そこで、森田療法では無理に症状に抗わない「あるがまま」という方法を取っています。湧き上がってくる症状や不安はそのままにして、素直に受け止めていく考えを重視します。目の前にやるべきことに目を向けて行動する態度を重視しています。気になることはそのままに、まずは目の前のことに集中する態度が大事とされています。3関連コラム森田療法ヒポコンドリー性基調を改善するには、提唱者である森田正馬が作った森田療法を学習することをおすすめします。神経質を治す方法ヒポコンドリー性基調の方は、神経質な方が多く、小さな出来事でも大きく悩んでしまいます。以下のコラムでは神経質な性格への対処法について解説しています。参考にしてみてください。心理学講座のお知らせ公認心理師の元で、心理学や人間関係の学習を直接したい方場合は、私たちが開催しているコミュニケーション講座をオススメしています。・傾聴スキル,共感スキルの習得などたくさん学習していきます。筆者も講師をしています。皆さまのご来場をお待ちしています。ダイレクトコミュニケーション。