GYMをご利用いただいた、S.I.様にインタビューをさせていただきました。GYM」にてボディメイクを始めようと思ったきっかけはございましたか。S.I.さんはい、健康的に痩せる方法を身につけたいと思い今回参加しました。自分1人でやるとうまく痩せてもまたリバウンドしてしまっていたからです。メンタルも不安定で、実際に正しい運動する方法も詳しくありませんでした。GYM体重を落とすことだけでなく、健康的に痩せるのは大切ですよね。GYMの認知度が低い段階で選ばれた決め手はありましたか?S.I.さんもともとコロナが流行っていたので、自宅でビデオ通話をしながら、トレーニングができるオンラインパーソナルジムを探していました。GYMに関する口コミを見て、良さそうと思い無料体験に行ってみました。GYMこれまで、リバウンドへの悩みがあったと仰っていましたが、具体的にはどのようなお悩みがあったのでしょうか。S.I.さんはい、拒食症になってしまった中学生時代の反動で、高校生の頃に食べ過ぎるようになってしまいました。嘔吐などはなかったため、食べたものがそのまま身について太ってしまいました。そこで、精神的に安定してきた大学生の頃に、ダイエットを決意し、無事痩せることができたんです。知らず知らずに、ダイエットを厳しくしすぎてしまったことから、溜まっていたストレスを痩せた後に発散してしまいリバウンドをしてしまいました。あと、「私はダメなんだ...。」ってメンタル面でも傷ついてしまってました。GYMそうだったのですね。GYMを始めた当初は、焦りから自分で目標を厳しくしすぎてしまい、効果が見えませんでした。トレーナーさんが「ダイエットはできる時に行えば大丈夫ですよ」「ダイエットは積み重ねだから、1日食べただけじゃ太らないですよ」などと、明るく言ってくれました。GYMを利用している時も卒業した今も響いていて、当初抱えていたリバウンドへの不安や焦りは少なくなりました。GYM正しいダイエット情報だけではなくて、精神的なサポートもあったのですね。GYMでどのようなトレーニングや食事制限をされていたのですか?S.I.さん勤務時間が不規則な私でもできるストレッチやトレーニングを教えてくれました。今までは、眠たいときやすごく疲れている時でも、しっかりとトレーニングをしなければいけないと思っていたのですが、トレーナーさんは、眠たい時や忙しい時にできる緩いストレッチなども教えてくれたりと、私の生活習慣に合わせて、ダイエットを行っていました。GYMそうだったのですね。パーソナルジムは、ライフスタイルに合わせてダイエットができるので便利ですよね。S.I.さんはい、あとトレーニング中では、トレーナーとダイエットに関する話だけではなく、よく雑談を楽しんでいました。トレーニング時間が近づいていても嫌だなと思うことがあまりなく、むしろトレーナーとのセッションを楽しみにしていました。GYMを利用してみて、ダイエットに対する意識など変わった点はありましたか?S.I.さん特にメンタル面で成長できたと思います。これまで、リバウンドや暴食を怖がって、自分の首を絞めていました。今は、「いついつまでにこれだけ痩せる必要がある」といった縛りではなく、「一生をかけて安定した体型でいれれば良いかな」や、「長い期間で捉えて、ストレスなくできるだけ食事や運動を気をつければ良い」といった考え方に変わりました。GYM短い期間だけでなく長い期間で健康と向き合うお考え、とても素敵ですね!S.I.さんはい、運動もこれまで、今日は1時間やらないと!と思っていたのですが、今は、3分や5分で良いからできることをやろう。思えるようになりました。気持ちも楽で、厳しかった頃よりも健康的に痩せることができています。GYMダイエットや運動に対する精神的なハードルを、上手に下げてコントロールすることができるようになったということなのですね。GYMでは遺伝子検査を活用したダイエットを行なっていますが、I様はご自身の遺伝子タイプを踏まえて、どのような食事管理やトレーニング方法をされたのですか?S.I.さん私は、遺伝子検査で、糖質がつきやすいりんご型だと診断されました。考えると、白米は摂り過ぎないようにしていたのですが、同じ糖質だった甘いスイーツはよく食べてしまってました。おやつも甘いスイーツではなく、糖質が控えめのナッツなどを取るように変更しました。糖質の全カットは体の体調を壊してしまうため、甘いスイーツと、白米などの主食は、バランスや質を見てながら管理していました。GYMトレーニングでは、これまで行っていたものと変化はございましたか?S.I.さんこれまで、知識も少なかったことから、ストレッチは行っていませんでした。トレーナーさんが、ストレッチをすると身体の見え方が変わると教えてくれて、行うようになりました。実際に、硬かった体も少しずつ柔軟性がでてきて、健康的な理想のスタイルに近づいています。GYMを卒業してからも、現在理想の体型に近づいています。見つかりませんでした。GYM(クラウドジム)は、遺伝子検査に基づいた完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。何を食べると太りやすいか、どういうトレーニング効率的かを判別する「筋肉繊維タイプ」を分析し、合計9パターンの中から分析結果を元にあなただけにあった食事管理とトレーニング指導を提供します!\公式SNSはこちら/カテゴリーnoshナッシュ5アプリ(アップデート)9オンラインパーソナルトレーニング2お知らせ6その他10ダイエット37メディア記事20口コミレビュー14産後ダイエット11運動ノウハウ32遺伝子検査6遺伝子検査結果9食事ノウハウ45最新のお客様エピソード自分でも変わったと思うし、「痩せたね!」と周りの人から言われるようになりました!無理なく、健康的なペースで痩せることができた。体を動かすことが習慣になった。体を動かすことがどんどん好きになった。スタイルが細くなった。体に対する意識が変わった。お腹周りがすっきりした。今後は筋肉をつけてかっこいい体になりたい。