(月経前症候群)生理前になると、どうしてもイライラしてしまったり、甘いものが無性に食べたくなったり、乳房がはって苦しかったり......いろいろな不調がでてきますよね。月経前症候群)と診断されます。これは、1930年代から欧米諸国で注目される様になった病態で、日本では、月経のある女性の約70~80%にPMSの何らかの症状があり、その内、約5%が生活に支障を来たすレベルといわれています。PMSは、生理の3〜10日位前からあらわれる心身の不調で、生理が来ると症状が弱まり、やがて消えていきます。原因は・・・はっきりとした原因はわかっていませんが、女性ホルモンとの関連性が有力視されています。排卵後に女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)が多く分泌されますが、妊娠しなかった場合は、生理前に急速に減少するため、そのバランスの大きな変動が関係しているのでは、と考えられています。その症状を悪化させる原因として、食事の中の栄養バランスの乱れ、善玉脂質やビタミンB6の不足、脳内ホルモンや神経伝達物質の疲弊、ストレス、生活習慣などが関係しているとも言われています。症状は・・・PMSの症状は多岐にわたり、その程度や期間なども個人差が大きいのが特徴です。生理が始まると、ほとんどの症状は軽くなり、消失していきます。イライラなどの精神的な症状が強く出る人は、職場の人間関係でトラブルになったり、家庭内のけんかに繋がってしまうことも珍しくありません。憂うつになったり、不眠になったり、情緒が不安定になったり...と気分が落ち込んだり、痛みやむくみなどの身体の不調に悩まされる人もいます。症状が辛くても周りの人にはわかってもらえない...という点もPMSの大きな問題です。)という病状を指摘される可能性もあります。検査・診断は・・・まずは生理周期と症状の関連性をチェックしていきます。基礎体温の計測と症状を記録することで経過をみます。3か月以上にわたり、上記の様な症状が続き、その症状の程度が重い場合はPMSと診断されます。他の疾患の既往の確認や検査を行う場合もあります。)かどうかを見極めていきます。抑うつ、怒りなど、精神的な不調が非常に強いのが特徴で、アメリカではうつ病性障害の一つとみなされています。exacerbation:基礎疾患の月経前増悪)と言われ、別に分類されます。治療は・・・PMSは、その病因がはっきりわかっていないため、確立した標準治療がないのが現状です。その中で、薬や漢方薬を用いる治療法や薬以外の治療法など、様々なものが提唱されています。日本で最も一般的な西洋医学の治療としては、低用量ピル(経口避妊薬)やLEP(低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬)が処方されます。性ホルモンとの関連性が大きいと考えられていることから、排卵を止めて女性ホルモンの変動を抑える目的で処方されます。これは、排卵を止めるため、治療を受ける時点で妊娠を望んでいない女性が対象です。腹痛・頭痛には鎮痛剤、むくみには利尿剤、精神症状には抗うつ剤や精神安定薬など、一時的に症状を緩和するための対症治療として処方されることもあります。ピルの副作用で嘔気が強い場合には、吐き気を抑える薬を併用することもあります。PMDDの治療には、抗うつ薬・SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)が用いられることが多く、排卵から月経までの黄体期に服用します。東洋医学では、症状や体質に合わせた漢方薬が処方されます。漢方薬は複数の症状を同時に改善させ、体全体のバランスを整えるのが目的です。代謝を上げていく方法や体の外側から整える方法など、様々な治療法が提案されています。ナチュラルクリニック代々木では、副作用の恐れがある薬を使わず、栄養面からアプローチし、ホルモンバランスや自律神経を整えていく治療を行っています。食事や栄養素を見直すことで、細胞レベルでの代謝を促し、血流や栄養の吸収を改善させ、体質を根本から整えていきます。不足を招いていたり、問題視していなかった所が意外な落とし穴だったり...という事も少なくありません。症状や体調については、PRA毛髪検査を用いて、ホルモンバランスや血液循環、ストレスや栄養素の過不足状態等、その傾向性を具体的に調べていき、その結果に基づいて治療方針を決めていきます。体調の傾向をよく把握しておくことが大切です。調子が悪くなりやすい期間は、予定を詰めすぎたり無理をしない様に気をつけ、気分転換やリラックスする時間を作りましょう。症状が辛い時は、勉強のボリュームや家事の負担を減らしたり、積極的に体を休めることも大切です。日頃から体を冷やさない様に心がけ、カフェインや糖質、アルコールなどの取り過ぎに注意しましょう。ストレッチやウォーキング等の有酸素運動を行って血流を促すこともとても効果的です。的な原因を探り出し、治療を行っています。食事や栄養素を見直すことで、血流や代謝を上げていきますが、ピルの様に直接的にホルモンに関わるものではありませんので、薬の服用による副作用等の心配はありません。心身全体が改善していきます。PMSの症状に長年悩んでいる方、ぜひクリニックへご相談くださいね。(34)ご相談はお気軽に完全予約制ですので、来院ご希望の方は、お電話ください。空いている日にちと時間をご案内いたします。幅広くご相談に応じておりますので、ぜひお問い合わせください。プラザF1ビル7F電話03-5363-1481-サイトマップ栄養療法のことなら代々木駅3分のナチュラルクリニック代々木へ©ナチュラルクリニック。