かいあゆみ(人生を愉しむ指南役)のホームページオンラインレッスン体験レッスンのご案内お問い合わせブログブログHOMEブログ一覧vegan~タンパク質が不足しないの?〜vegan~タンパク質が不足しないの?〜2018-07-19失礼します!kaiです!vegan?vegan?=完全菜食主義の食事はとても心配されやすいポイントです。これは植物性の食品を組み合わせると容易に摂取出来る量です。豆、全粒穀物・ナッツ・野菜・海藻・にも良質なたんぱく質が含まれます。使って、いろんなバリエーションを楽しむ事も出来ます。体の軽さを残したまま、”力”になる植物性たんぱく質の取り方を知ると、心身ともに楽しく、思考もクリアになります。動物性タンパク質の過剰摂取は代謝する時に、”酸”を大量発生させ、骨中カルシウムの再吸収による緩衡反応によって中和されています。=骨粗鬆症・虫歯・リウマチ・関節疾患・疲労の原因に。植物性たんぱく質は、それらのリスクはとても少なく、消化もしやすいので内臓への負担も、消化で使うエネルギーも少なく、体に優しい栄養源です。環境への負担も水、電気・ゴミ・土壌など多くの点からも利点が大きいです。命あるものを大切にし感謝して、命あるものを大切に感謝して、自身の命をより良く生かすための食事に欠かせない要素です。美ボディを手に入れるための第一歩をはじめました2020年もよろしくお願い申し上げます。