蜂蜜.biz蜂蜜.bizホームはちみつの美容効果はちみつは甘く、美味しいため様々な料理に使われます。そんなはちみつは美容にも効果があります。ここではどのような効果があるのか見ていきます。保湿作用シワやたるみ、くすみなどの肌の老化をもたらす最大の原因は乾燥です。はちみつに含まれる「果糖・ぶどう糖」は、吸水性や浸透性が抜群です。化粧品として肌に塗ると潤いをキャッチし、肌の奥まで浸透します。アンチエイジング年齢を重ねることでコラーゲンやヒアルロン酸が減り、肌の新陳代謝が乱れ、ハリや弾力が失われます。はちみつに含まれるグリシンやプロリンなどの「アミノ酸」がコラーゲンの生成を促し、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルが新陳代謝を促進します。この作用はニキビ予防にも効果的です。はちみつ内に含まれる酵素が、強力な殺菌力を持つ過酸化水素をつくり、ニキビのアクネ菌や黄色ブドウ糖だけを退治・増殖を防ぎます。ビタミンB1は新陳代謝を高め、ニキビ跡にも効果的です。美白・シミの改善はちみつに含まれるビタミンB群とビタミンcは美白に書かせません。ビタミンB群は肌のターンオーバーの周期を正常化することで、肌を底上げし、ビタミンCは抗酸化作用やメラニン生成制御に効果を発揮します。このほかにもはちみつには様々な効果があります。これらはどのようにすれば効果を得られるのでしょうか。食べる以外に5つ紹介します。はちみつ洗顔・はちみつ化粧水はちみつ洗顔は、洗顔洗顔石鹸を泡立て、その中にはちみつを1~2滴たらして混ぜ、そのままいつも通り洗顔するだけです。はちみつの優れた浸透性と保湿力で、肌の奥に潤いが届けられ、殺菌効果とはちみつの糖分が保護膜となり、肌の表面が整います。はちみつ化粧水も同様に、はちみつ1~2滴を手に取り、通常量の化粧水とよく混ぜパッティングします。はちみつリップパックはちみつとオリーブオイルを混ぜ合わせて唇に塗り、数分置くだけです。数分するだけで唇が潤い、血色の良いピンク色になります。余裕があるときは、唇の上にラップを乗せると効果が倍増します。はちみつ入浴剤バスタブにお好みのはちみつを大さじ1~2杯くらい加えるだけです。風呂上がりに肌がべた付くこともなく、しっとりすべすべになります。日焼けした後や、乾燥が気になる人におすすめの方法です。バスソルトと一緒にはちみつを使用すると、しっかりと発汗しながらはちみつの香りでリラックスできます。むくみ予防にも効果的です。はちみつパックとても簡単で、肌に直接はちみつを塗るだけです。1~2滴を手のひらにとり、少量の水で顔全体に伸ばします。5~10分ほど置いた後に、ぬるま湯かお湯で洗い流します。入浴中に行うと、蒸気で毛穴も開いてさらに効果的です。はちみつのミネラルやビタミンで肌がワントーン明るくなり、保湿作用で肌のきめが整います。はちみつボディソープ・シャンプ・コンディショナーボディの乾燥が気になるなら、はちみつ入りボディソープを使うことにより、肌を清潔に保ち、ひじやかかとの乾燥にも効果的です。頭皮の健康にははちみつ入りシャンプーです。頭皮を優しくマッサージをするように使うと、毛穴の汚れがきれいになり、健やかな髪が育ちやすくなります。同時にはちみつ入りコンディショナーも併用すると、指通りがサラサラになります。作り方は400~500mlの市販品に大さじ1のはちみつを混ぜるだけです。