高強度インターバルトレーニングは心血管運動の一種である。一般的な高強度インターバルトレーニングは合計4〜30分程度である。この短時間の負荷の高いトレーニングは運動能力を向上させ、グルコース代謝を改善し、脂肪を燃焼させる[1][2][3]。細胞から活性化させてくれるのがHIITなんですよね~単に痩せたい!と言う方だけでなく、アンチエイジングや集中力を高めたい!と言う方にもオススメです。「これはやらねば!」と思い立ち、現在に至ります。☆HIITやってどんな感じなのか?☆そして今後どの様に改善していくつもりなのか?その辺りを書いていこうと思います!目次HIIT実践140日目-色々キビシかった!感想HIIT実践140日目-色々キビシかった!140日目(2021.9.5)はノルウェー式HIIT×1セットでした。☆毎日はおススメしない!(やりたいなら良いけど...)と話されていました。HIITは相当負荷の高い運動です。筋トレとどっこいどっこい位です。(個人的には)なので無理は禁物。怪我したら元も子も無いですからね。体に違和感が出たら休む事を常に頭の片隅に入れています。それでも脳内麻薬がドバドバ出るトレーニングなので、ついついやりたくなってしまう...(笑)コレがノルウェー式HIITの最大の魅力ですね!とは言え、怪我したくないのでストレッチを実践するのと、早速ヨガマットを購入。こんな感じのヨガマットを買いました。(明日届くのて楽しみ~♪)重視したのはクッション性と手入れのしやすさ万が一持ち運んで自宅以外でHIITをしたい場合に、持ち運べると便利かなーと思って選びました。使ってみて色々試してみたいと思います。感想140日目の感想はこんな感じでした。僕の実践記をお届けします。休憩、体を休めるメンタリストDaiGoさんが紹介されていたHIITを実践していきたいと思います。HIITとはタバタ式やノルウェー式など色々な手法があるトレーニングの一種です。キツイ...その原因は?メンタリストDaiGoさんが紹介されていたHIITを実践していきたいと思います。HIITとはタバタ式やノルウェー式など色々な手法があるトレーニングの一種です。僕の実践記をお届けします。ノルウェー式HIITをバーピーで実践中_1週間経過メンタリストDaiGoさんが紹介されていたHIITを実践していきたいと思います。HIITとはタバタ式やノルウェー式など色々な手法があるトレーニングの一種です。僕の実践記をお届けします。負荷を徐々に上げていくメンタリストDaiGoさんが紹介されていたHIITを実践していきたいと思います。HIITとはタバタ式やノルウェー式など色々な手法があるトレーニングの一種です。僕の実践記をお届けします。僕の実践記をお届けします。5セット目も出来そうなくらいメンタリストDaiGoさんが紹介されていたHIITを実践していきたいと思います。HIITとはタバタ式やノルウェー式など色々な手法があるトレーニングの一種です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。営業マンのツッキーです。みんなに役立つ最新情報をお届けします!超優良企業に8年勤める現役営業マンがお伝えする、最新の情報です。