明日でついに7月ですね!早い!!毎年この時期になると誰かが言ってるような気がします(笑)本日はパーソナルトレーナーがどんなものを普段自炊してるのかを載せていきたいと思います(*^^*)スペインオムレツ豚キムチしか作らないんですよ~(作れない)という話をお客様にしたところ簡単に作れるよ~と教えて頂き作ってみたところめちゃくちゃ美味しくてかなり頻繁に作っています。ほうれん草とベーコンとチーズが入ってます。ソーセージでも代用可能です。チーズをこれでもかと入れるのが美味しさの秘訣です!なすの豚肉巻きこちらはなんとなく茄子が食べたくなり大量に買って余ったので作ってみたらとても美味しかったです!味付けは醬油と塩のみでとてもシンプルです!エリンギと一緒に炒めました!ロールキャベツたまーにこうゆう優しい感じのが食べたくなるんです。噛み応えがあまりないので満腹感は少ないですがかなり満足できます。美味しくて最高!!写真がないのですが最近は無限ズッキーニというツナとズッキーニとごま油と塩コショウを入れて混ぜるだけのメニューに一瞬だけハマりました!ズッキーニは薄切りにします。このメニューはキュウリでした方が美味しいと感じました。感がズッキーニだと少ない・・。ズッキーニが余っていたら作るという感じがお勧めです!そしてまた写真がないのですがカレイの煮付けにもハマりました。お魚の煮付けって砂糖だったりみりんとか糖質が多いものを入れると思うのですが私は砂糖は入れずみりんも今は糖質オフのみりんが売られているのでそちらを使用したら糖質制限中の方でも煮付けは食べれます(*^^*)煮付けって何だかほっこりしてとてもいいですよね~。鯖の味噌煮なんかも大好きです!ちなみに糖質オフみりんは日の出みりん。料理酒や酢も糖質オフタイプがあります。糖質オフみりんしか使ったことがないですが普通にみりんでした。女性らしい身体づくりを得意とする若手の星。アスリートトレーナーの谷口です。トレーニングするなら健康的な身体になっていただきたい。芦屋本店くびれをすぐにつくれるトレーニング皆さんこんにちは。美尻トレーナーのまどかです。その他の部位もバランスよく鍛えていきます。