[2018.05.28]暑くなってきました。成人では安静でも皮膚や汗から出て行く水分(不感蒸泄量と言いますが)は、約700-1000mLです。尿や便からも出ていきますので(尿1500ml,便100ml~)、適度に水分を。寝ているときは、水分を摂りすぎると頻尿と不眠の原因になりますので、室温などうまく調整してみましょう。日本旅行医学会によると、航空機内の湿度は5~15%。サハラ砂漠より乾燥しているそうです。その中でのロングフライトにより脱水症の進行がすすみ、血栓ができやすくなります。血栓が肺に飛んだ場合(肺塞栓)は致死的な場合があります。VIEW社)と地上の倍以上の水分が失われて行きます。飛行機内でトイレを我慢して水分を取らない場合、あるいは長時間体を動かさない場合、”ロングフライト血栓症”ができる可能性が出てきます。これから旅行を考えている方は、適度に(摂りすぎはまた別の問題を引き起こします)水分摂取をしてください。New訪問・在宅リハビリテーション物理療法セラピストの小部屋placeアクセスcall電話schedule診療時間work。