私は晴れ用と雨用で靴を分けています。雨用は防水効果の高い靴を選んでいます。途中で靴の中に水が入ってきてしまいました。靴底が減った事が原因のようです。買い替え時ですね・・・。それでは今日もいってみましょう!最近は、姿勢が悪いと体にも良くない・・・。このような考えが浸透し、姿勢に気を付けるかたも増えていますね。ゆがみ直しを仕事にしている私にとって、とても良い傾向だと思います。その弊害もあるようです。良い姿勢で座っていて、どことなく辛かったり、苦しかったりしませんか?「良い姿勢を保つのも大変・・・。力を抜くと、途端に背中が丸まってしまう。こんなふうになっていませんか?それは、腰を反らしているからかもしれません。腰をグッと前に入れ込んで座っていませんか?こうすると苦しくなってしまいます。背骨はS字カーブを描いており、腰の部分は前にわん曲しています。腰をグッと前に入れ込んでしまうと、わん曲がキツくなるのです。すると腰に負担が掛かってしまいます。姿勢を良くしようとして腰を反らせているケースが結構あります。腰が反りすぎている割に背中が丸まっているのです。座った途端に「ラクです・・・。肩だけでなく腰もラクになるのです。腰の反りが取れ、スッと真っ直ぐに座っているのです。意識して真っ直ぐにしようとして、どこかに力が入っている訳でもありません。自然に真っ直ぐに座ります。自然と良い姿勢になるのです。この「スッ」というのがポイントですね。良い姿勢は作るのではなく、自然と「なる」ものです。肩こりや腰痛がラクになっていきます。これは体を支えて動かしている手足が左右対称の動きになったからです。手足の動きに左右差があると姿勢が悪くなってしまいます。良い姿勢を保つのが苦しいかたは、手足の左右差を疑ってみてください。手足の左右差が無くなると、ラクに良い姿勢が保てるようになりますよ。しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]ショルダーバッグの掛け方みなさん、こんにちは。週の初めから雨ですね。空気が乾燥しているので良いお湿りですね。気分はカラッといきましょうね。休日に外出する時は小さいショルダーバッグを使います。女性のみなさんは平日も休日も常にショルダーバッグを愛用しているかたも多いのではないでしょうか。ショルダーバッグ、どちらの肩に掛けていますか?右ですか?左ですか?それとも左右交互に掛けていますか?多分、いつもショルダーバッグを掛けている方の肩が上がっているでしょう。前に巻き込んでいるかもしれません。(鏡に自分の体を映してみましょう!)このようにしてショルダーバッグがズリ落ちないような姿勢を作っているのです。反対の肩が落っこちています。こちら側にはショルダーバッグが掛からないでしょう。日々のこのような習慣で左右の肩の高さが違ってきてしまいます。これが元で首こりや肩こりになってしまうかたもいます。右肩が上がり、さらに腰が右に張り出したような姿勢になっていました。そのかたによると、バッグを腰に乗せるようにしていたそうです。施術後(右腰にショルダーバッグを乗せるようにしていたので、このように体がゆがんだ)やはりショルダーバッグは左右交互に掛けましょうね。する事で体をゆがみにくくする事ができますよ。いつもと反対側の肩にショルダーバッグを掛けようとしてもズリ落ちてしまうかたは、ゆがみを直して肩の高さを同じに揃えるといいですよ。しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。【関連記事】バッグを右腰に乗せるように掛けていたかたの記事です。左膝の痛みがあります。日々の積み重ねが積もると大きくなるというお話です。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。]首こりの悪化でうつ症状も・・・みなさん、こんにちは。いや~、ホント寒いですね。昨日が一番寒いのでは。いうのも、私は毎朝仕事場の掃除をするのですが、バルコニーにまいた水が乾く前に凍っていました・・・。こんなことは開業以来初めてです。週末は寒さも緩むようですね。それでは今日もいってみましょう!先日、気になる記事を読みました。首こりが原因で自律神経の働きが乱れ、様々な不定愁訴を引き起こすというものです。悪化するとうつ症状も出てくるそうです。私のところにも、首こりでお悩みのかたがみえています。同時に気分的に落ち込むとか、眠れないという事を訴えるかたもいらっしゃいます。首こりが気にならなくなると、表情も明るくなったり、薬に頼らなくても眠れるようになったります。このような関係があったのですね。たかが首こり、されど首こりですね。首こりになるのでしょうか?それは手足の左右差です。鏡の前で手を静かにバンザイしてみてください。左右の手の長さが違っていませんか?手を動かす筋肉は首まで入って左右から頭を支えています。手の長さが違うと頭を左右からバランス良く支える事ができなくなります。すると首に負担が掛かり、首こりになってしまいます。左右の手のバランスに気を付けてください。首こりでお悩みでしたら、しんそうで左右の手が同じ長さになるよう調整すると楽になりますよ。しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。しんそう池袋西口をホームページやブログでご紹介ください。当院ホームページからリンクを貼らせていただきます。(2012)みなさん、こんにちは。年が明けて、あっという間の1ヶ月。