梅雨のジメジメした日々に体も心も...ぐったりなってませんか?そんな環境にも負けずに昨日のトレーニングではスクワット140回に成功した...最近男化!?︎してきたRAOUジム生のYOKOです!!︎(笑)今日はおかげさまで久しぶりに筋肉痛でございます...(*≧艸≦)RAOUジムでは新たなトレーニング道具も入荷しました(σ≧∀≦)σじゃーん...ご紹介♡体幹を鍛える...これ大事゚。́艸`*)ァハ♪バランスボールでは内腿の引き締めと下腹腹筋の引き締め(σ≧∀≦)σ股にボールを挟んで上げる!!︎簡単にみえますが...なかなかキツイ!効いてるわ〜っと笑顔でHiRoちゃん♡そして、そして、遂に...凄い発見が...♡ジャーン...(σ≧∀≦)σなんと...バランスボールの上に膝突き立ちしてペットボトルを頭に乗せてるやーん(≧∇≦)まぢ凄い♡HiRoちゃんも出来ると思ってなかったらしく...びっくりHappy体験♡これ、本当に凄いんです♡膝突き立ちするだけでも素晴らしい♡プラス...ペットボトル頭に乗せちゃいました(σ≧∀≦)σ嬉しいよね〜v(。́З`●)無料体験は只今殺到中の為...申し訳ありませんが一時受付を終了させて頂いてます。キックボクシングでダイエット!やってみて思ったこと。これから書いてみます。Gymに美人トレーナーが仲間入りです♡2017年RAOUキックボクシングジム忘年会!RAOU夏のBBQ!!!大人気!!️キックボクササイズ🎶yuukaフィット40代もがんばっています。Reserved.Top。