3月の『プチ瞑想の会』のお誘いです。YOGA(神戸ハーバーランド)パーソナルコンディショニング(元町)イベントなどのお知らせプロフィールご予約・お問い合わせ神戸でヨガ・瞑想をしている『Taku』のサイトです。ヨガ、瞑想3月の『プチ瞑想の会』のお誘いです。『プチ瞑想の会』も3回目になりました。今回は、はじめての平日開催になります。みんな、仕事、はやくあがれるかな?遅れて参加も歓迎ですよ。3月は18日(月)18:30~(ドアオープン18:15~)30分×3セット座る予定です。(1セット目は説明とやり方の確認だけでおわるかも。)流れは1セット目(30分)18:30~19:00休憩(5分)2セット目(30分)19:05~19:35休憩(5分)3セット目(30分)19:40~20:10シェアする時間(10分)20:10~20:20お茶のじかん(参加自由です。)当日とびいりの方、歓迎です。途中退場も大丈夫です。ねてしまってももぞ、もぞ、うごいても大丈夫です。基本的に瞑想のやり方は自由です。やり方がわからないという方は、1セット目の18:30~19:00の間に、ぼくが普段やっている瞑想法を簡単にお伝えします。(この時間に間に合わない人はご相談ください。)もし、ちゃんとした瞑想を学びたいという方は、こちらの記事をどうぞ。瞑想は筋トレに似ています。1回やっても筋肉はつかないよね。◯日時:3月18日(月)18:30~(ドアオープン18:15~)◯場所:新開地スペース楽の森(アクセス)*地下鉄湊川公園駅からも5分で着きますよ。◯持ち物:リラックスできる服装*すこし冷えるかもしれないので、温度調節できると良いですね。楽の森のものを自由につかってください。◯お問い合わせ・ご予約はこちらから。