「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。今回紹介しますは「三大栄養素」の「たんぱく質」です。3つのことを言います。大事な役割を担っています。引き起こしてしまいます・・・。「体重60キロの人は60gは摂る」つまり体重と同じ数値以上は摂るようにしたいですね。トレーニングやダイエットなどをしている方はそれ以上摂取する必要があります。お肉や魚、卵などに含まれています。「私はお肉とか好きだしたくさん食べているから大丈夫!」と思っているそこのあなた!以外と一日の食事を記録し計算してみると目安に達していないかもしれませんよ・・・。(1)カテゴリご予約・ご相談はお気軽に身体のことでお悩みでしたら、阿佐ヶ谷にある整骨院インテグレートまで。お気軽にお問い合わせください。徒歩2分>サイトマップ>お問い合わせ阿佐ヶ谷で整骨院をお探しの際はお気軽にお問い合わせください。整骨院インテグレート。