「春のことは考えられない」という方が多いと思いますが。今の時期のあることが実は関係しています。春に起こる不調原因は!?真冬から春にかけての、気候の変化が原因となります。ここ1週間の突然の冷え込みは、身体にとっても大きなストレスとなっています。これから起こってくる、朝晩と日中の気温差・寒暖差など、身体が受けるストレスが増えてきます。このストレスが自律神経の乱れ、女性ホルモンの分泌が減少したりなど、身体の不調を起こします。免疫力が低下し、体調を崩したり、やる気がなくなってきたりします。環境によるストレスもありますし、日常生活でストレスを感じる場合もありますよね。優位な状態に変わり、リラックスすることができるようになります。★『快適温度』(=身体が心地よいと感じる温度)は、40度だと言われています。*これ以上高い温度は、交感神経が優位になってしますので、逆にリラックスできません!!テキパキ動きたい時などは、少し熱めのホットタオルを目元に置くと良いですね!!★蒸しタオルがオススメ!!湿った熱の方が、身体に深く・広く伝わります。身体の隅々まで血液が充分にいきわたります。冷え込みが続く今の時期、手足の冷えがある方にもオススメです!!湯船の中や、寝る前にされると、ゆっくりリラックスして、睡眠の質も良くなります!!この時期のストレスのリセットが、春先の不調予防に繋がります。