しなやかなカラダ折れない心を育てる健康情報です。1女性のためのストレッチ整体サロンには、けっこう高額のダイエットこーsがあります。寄り添って、生活習慣の改善にあたるのです。右脳ダイエットといってもいいです。脳の仕組みを知って、自分のコントロールの仕方を変ることからはじめます。動く量より食べる量が多い。食べることはダイエットのキーワードの一つその中で租借を今日はお話します。普段何気なく行っている「噛むこと」で、脳が活性化することがわかってきました。脳を活性化するためには、音読や計算などが「脳トレ」として効果があるといわれていますが、噛むことも立派な「脳トレ」になります。その仕組みをご紹介します。コミュニケーションなどをつかさどる重要な部分です。うつではこの前頭前野の機能が低下することが指摘されていますが、噛むことで前頭前野の血流が増え、機能がアップします。脳の中で、記憶力をつかさどる部位が「海馬」です。「海馬」にはすべての情報が一時的に保存される、脳の記憶庫のようなところです。活性化するため記憶力を高められる可能性があります。噛むことで幸福ホルモン研究によると、ガムを20分間しっかり噛み続けると、脳のセロトニン神経が活性化し、血液中のセロトニン濃度が増加したそうです。セロトニン神経が活性化すると、ストレスを緩和し幸福感を高めるセロトニンの分泌が増え、うつなどの改善にも効果があるといわれています。セロトニンは、睡眠ホルモン・メラトニンを作り出す材料でもあります。セロトニンがたくさん出ると、夜、ぐっすり眠れるという効果も。噛むと脳からα波が出る。α波とは脳波の一種で、集中力や記憶力を高めてくれます。噛むと「覚醒しながらリラックス」できるという独特な状態を作り出すことができます。集中力とリラックスの両方が必要なスポーツ選手が、積極的にガムを噛んでいるのはこのためです。ことはここからダイエットは噛むことから、そして、右脳イメージ脳を働かす。頭の中で【カチカチ】とか【もぐもぐ】とか【かみかみ】とか噛むことのイメージを浮かべる音を繰り返すと、ゆっくり食べれて、満腹感が早く出ます。イメージの脳左脳を使うのです。ストレッチ施術のお仕事が終わるとしあわせ感があふれる。contact_mailお問い合わせmonetization_onスマホ決済closeスマホ決済がご利用頂けます。ご希望の決済方法をお選びください。キャッシュレス決済がご利用頂けます。お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。