「なくて七癖」と言いますが、ひとにはさまざまな傾向や性向があります。心をととのえる方法を求めるにも、その違いが現れます。大きく分けると、「心をととのえるとはどういうことか」とか「どうしてその方法が有効なのか」とか理屈を知りたがる人と、そういうことにはあまり関心がなくて、「どうすればいいの?」ということを感覚的にとらえてしまうタイプとがあるように思います。私のところに来るメールなどから判断すると、やはり男性には理屈先行型の人が多く、女性には感覚的な人が多いようです。はじめに理屈抜きでいちばん簡単な方法をお話します。それは、一日中、朝から晩まで、心の中で「ありがとうございます」と言い続けるというものです。誰に対しても、何が起こっても、ただ「ありがとうございます」と言い続けるのです。簡単ですが、必ずしも易しいとはいえません。こんなことは絶対出来ないと思う人もあるでしょう。絶対不合理だと思う人もあるでしょう。自分に対して不都合なことをする人が目の前に現れたとき、たとえ心の中だけであっても、その人に「ありがとう」ということは容易ではありません。場合によって口では「ありがとう」と言うことはあっても、心のなかでは「この野郎、お前なんか死んじまえ!」と悪態をつくのがふつうではないでしょうか。この方法の重要なポイントは、「無条件」ということです。善悪も損得も好き嫌いも一切無視して感謝を唱えるのです。これよりも、もう少し複雑ですが、同じくらい簡単でもっと強力な方法があります。それは「ありがとう」「あなたを愛します」「ごめんなさい」という三つの言葉を繰り返し唱えるというものです。誰に対しても、どんな出来事に対しても、心の中で、感謝と愛と謝罪の言葉を述べるのです。やってみればわかりますが、「ごめんなさい」という謝罪の言葉は強力です。心の中に強い抵抗を感じるでしょう。「なんで、あいつにおれが謝らなければならないの。誤るのは向こうだろう!」という思いを感じるでしょう。理屈先行型の人や、正義感の強い人には、受け入れがたい方法かもしれません。この方法が心をととのえる方法になるのか、その理屈はいずれ、先でお話しましょう。今は、理屈先行型の人も理屈を抜きにして、この方法を覚えてください。出来ても出来なくても覚えておいてください。人によっては、実行は難しいかもしれませんが、覚えるだけなら簡単なはずですね。アリス:多くの健康法と同じく実行しないと効果はありませんね。それにしても「ごめんなさい」と言うのは珍しいです。2ヶ月ほど前、ある人が私に不思議な話を教えてくださいました。そのサイトを探したところ、同じ話を書いたサイトがいくつかあるようで、どれが最初のオリジナルなのかよくわかりませんが、その中の一つを次に書いておきます。http://plaza.rakuten.co.jp/momo9189/diary/200610300001/その話の骨子は次のようなものです。犯したけれども、精神に障害があるという理由で、減刑されたり無罪になった人たち——の病棟に勤務したところ、数ヶ月のうちに危険な患者達の症状が眼に見えて改善されるようになり、退院の見込みのなかった患者が退院するようになった。数年後には、患者がいなくなったため、病棟は閉鎖されたという。博士は、ホ・オボノボノというハワイの伝統的な治療法を行ったのだという。博士は患者を一度も診察しなかったそうである。博士は実際には何をしたのだろうか。この話を取材した記者に対し、博士は「私は、彼らを創り出した私の部分(パート)を癒していたのだ」と言った。具体的にはただ心の中で「ごめんなさい」と「愛しています」を繰り返していただけだそうである。「あなたの人生の中の全ては——単にそれがあなたの人生に存在しているというだけの理由で——あなたの責任なのです。文字どおりの意味で、全世界があなたの創造なのです」と。この話をレポートした記者は、次のように付け加えている。あなたが経験していて好きではないこと——を癒すのは、あなた次第だということである。言ってみれば、それらは存在してはいないのだ、あなたの内面からの投影である以外には。「それらは存在してはいないのだ、あなたの内面からの投影である以外には」——これが、私のサイトでも一貫してお話していることです。問題は、私たちがこのことをいかに深く理解し、心の奥底までその理解を浸透させ、そして自分の心から不必要な想念を消滅させるか、ということです。「ありがとう」「ごめんなさい」「愛しています」などという言葉は、誰かに対して言う言葉ではありません。その言葉を心に浮かべることによって、自分の心が癒される——そこに意味があるのです。アリス:その後、「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」を唱えて居ます。確かに、心のひずみを取る大きな効果がありますね。どの言葉もエゴから見て、他者に向けられているようですが、このように自分の中の他者を、自分に引きつけることよって、全体性を取り戻すのでしょう。癒しと言われたのはこのことですね。猫さんのやり方と少し違いますが、法華経(第二十)には、いつも誰に対しても「私はあなたを軽んじない」と唱え続けていて、常不軽菩薩とあだ名を付けられた人が登場しますが、この人もおそらく同じ心の持ちようではなかったかと思います。自分の心の中にあるものを全部そのまま受け入れることから始めなければと思っています。これらの言葉は、私が他に与えているものよりも、比べものにならないくらい多くのものを他から得ているか、また、私が思っている以上に、他に害を与えているか、をエゴに知らしめていることが良くわかりました。常不軽菩薩(じょうふきょうぼさつ)はお釈迦様の前世だとされているようですね。自分に危害を加えようとする人からは逃げて行って、遠くから拝んだといわれています。このように、あらゆる人を拝み、あらゆる人を愛することが、大切なのでしょうか。それはふだんの私たちの心の中を覗いてみれば、よくわかると思います。私たちは、ほとんど無意識のうちに、世の中のすべてに対して——あらゆる人や出来事に対して、そして、自分自身に対しても——不平や不満、非難や軽蔑の念を持っています。自分はそうではない、無意識のうちに、あらゆる人に対し、あらゆる物事に対し——殺人や汚職や、テロや反テロの暴力のすべてに対しても——祝福と尊敬、愛と賞賛の気持ちを持っている、と思う人がいたら、その人はもうこのサイトを読みに来る必要はありません。その生き方を続けてください。それが霊性を回復した人が地上を生きるときの生き方なのです。多くの人はそうではないと思います。私たちは、表情や言葉に表さないとしても、心の中では、ほとんどすべての人や物事に対して不平不満を持っているというのが実態ではないでしょうか。内閣改造が行われた——どうせ大した変わりりばえはしないだろう。私たちはそれを当然だと思っています。それは「世の中が悪いのは自分のせいではない」と思っているからです。先ほどのハイレアカラ・ヒュー・レン博士は言います。「文字通りの意味で、全世界があなたの創造なのです」。どんな世界を創造するかは、私たちが心の中に愛を持っているか非難を持っているかによるのです。私たちは、世界が悪いから非難するのだと思っています。本当は、私たちの心の中に非難のエネルギーがあるので、非難したくなる世界が現れるのです。「愛しています」「ありがとう」「ごめんなさい」——これらは非難とは正反対のエネルギーです。このような言葉を絶えず心に思い浮かべていると、心の中の非難のエネルギーが減ってきます。すると、あなたが創造する世界も少しずつ変わってくるようになります。一つ、別のサイトを紹介します。それは鏡の法則という物語のサイトです。これも読んでみてください。「鏡の法則」は、最近では本になって書店の店頭に並んでいます。それだけ、この物語に対する反響が大きかったのでしょうね。アリス:<私たちは、ほとんど無意識のうちに、世の中のすべてに対して——あらゆる人や出来事に対して、そして、自分自身に対しても——不平や不満、非難や軽蔑の念を持っています。