Lab5位サポートライフストレッチ5位ホグレルスタジオ05月29日付(05月22日~05月28日集計分)ランキング一覧を見るストレッチトレーナーとしての技術はどこで学べますか?ストレッチは痛くないですか?なぜ肩こりにストレッチが効くのですか?パートナーストレッチってなんですか?腰痛に効果的なストレッチを教えてください。ほかのQ&Aを見る呼吸も筋肉を使っているって、知ってましたか?『横隔膜』が大事です!皆様、こんにちは!ストレッチコラムでもおなじみの田中先生より指導を受けてファスティングに挑戦中の風見です。ファスティングが面白いです。たくさんの気づきがありますね。ストレッチと肩こりについて。その前に少し、呼吸の話をしましょう。最近、呼吸について学んでいる事もあり、つらつらっと書きます。呼吸って死ぬまでに何回くらいするのでしょうか。一日何回するのでしょうか。これを考えると、呼吸って生活の一部なので気がつきませんがとても重要度の高い『運動』なのです。この呼吸、何を使って行なっていますか?そうですね、筋肉です。呼吸も呼吸筋という筋肉を使って行なっています。