2022/12/12もう一人で悩みを抱え込む必要はありません!メンタル不調は、「そのまま行くと苦労しますよ」「考え方を変えたらもっとうまくいきますよ」というサイン。現在起きていることには必ず「原因」があります。メンタル不調から脱するには、「原因」を突き止め、それを解消していくこと。いうとメンタル不調は生きていれば多かれ少なかれあります。今まで沢山頑張って、沢山我慢していたりすると、不調というのは自分の中にたまり、イライラ、不眠、過食、人にあたってしまう、、という形で現れたりします。それは自己防衛反応の一つで、悪いことではないのですがしんどい、と思うなら今からいくらでも自分を変えていけます。うつ病はこころの風邪、というふうに例えられ、病院に行けば休んで下さいと言われるだけ。休んでいても仕事のこと、家族のこと、将来のこと、、不安は尽きないですよね。そんな状態で休め、休養が大事と言われても落ち着かないですし。フィジカルな休息も大事です。身体と心はリンクしていますので。置かれている環境から変えていくのがメンタルラボのアドバイザリーです。このメンタルメンテナンスさえできるようになれば、長期的には自分で不調に敏感に気づき、微調整できるようになります。2021/08/28【メンタルラボ始まる!】メンタル・ラボリニューアルして本格始動です!はじめまして。メンタルラボ代表の坂下絵美です。【薬を使わないメンタル強化方法】薬を使わずにメンタルを良くする方法は?気分の落ち込み改善、自己肯定感を高めるには?こんにちは!Piyoタローです。メンタルが辛い時、病院にいって精神薬を処方してもらったり、サプリを購入したりというひともいるでしょう。ただの食べすぎと言われて辛いです。過食と食べすぎの違いはなんですか?過食に悩んでいます。ただの食べすぎと言われて辛いです。げ方決定版オススメ動画!あなたが自己否定してしまう原因を理解し、自分を好きになれるデイリールーティンとは?自己肯定感が低い、自己肯定感はどうやってあげるの?最近のトレンドでもある「自己肯定感」という言葉。やめたいと思っているのにどんどん悪化していて、自分でどうすれば良いのか分からなくなっています。体重が増えてしまったため何もする気力が起きません。この先どうしたら良いでしょうか。過食をやめたいと思っているのにどんどん悪化していて、自分でどうすれば良いのか分からなくなっています。<実例あり>会社に行きたくない、仕事が辛い。あなたは今すぐメンタルラボに相談だ!28歳日系大手企業で営業をしています。仕事に対するモチベーションが下がり、疲れやストレスを感じるようになりました。寝付きが悪く、疲れが取れずに朝起きるのがつらくなっています。