2016.01.18お菓子中毒の私が1ヶ月お菓子をやめてみたら...肌と体が劇的に◯◯になった!TweetPocketあなたは、甘いものは食べられますか?甘いものはダメってよく聞くけどつい食べちゃう...ストレスが溜まったらチョコレート!「友達とのランチのあとはパンケーキだよね」なんて声、よく聞きますよね!実はわたしもそうなんです(笑)そこで、今回「1ヶ月お菓子をやめてみたら肌と体はどうなるか」という実験をしてみました!!あなたもやってみたらビックリ!!の変化が起こるかもしれません。この実験、実際にやってみるのは難しいと思うので、わたしの実験結果をまずご覧ください。お菓子と身体の関係は?お菓子はカラダに悪いというイメージなんとなくありますよね。これって、本当なんでしょうか?答えは、本当です。手作りならまだしも、市販のお菓子は皆さんが美味しいと感じるように、糖分、塩分がたっぷり入っています。なると、過剰な糖分・塩分を分解、消化するために体は頑張ります。(特に肝臓、膵臓、腎臓など)頑張った結果、内臓は疲労をおこしてしまいます。疲労を起こしたら、血液やリンパ液の流れが悪くなり、頭痛や肩こり、腰痛が起こりやすくなります。意外かと思いますが、お菓子の量を減らすだけで、症状が劇的に良くなることもとても多いです。お菓子と肌の関係は?では、「お菓子は肌に悪い」というのは本当なのでしょうか?それも本当です。先ほどお伝えしてように、お菓子の糖分、塩分で内臓のはたらきは落ちます。内臓の働きが落ちると、代謝も悪くなるので、お肌が乾燥し、酸化がすすむことで、毛穴が黒ずんできます。お菓子を食べなかったら...?では、お菓子を食べなければ、どうなるのでしょうか?体重と肌の調子、身体の不調がどう変わるのか?気になった私は、実際に1ヶ月お菓子をやめてみることにしました!条件としては、いつもの生活と変えず、お菓子を減らすことだけ変えていくようにしていくことを忠実に守りました。基本状態からお伝えして、1週間ごとにどう変わっていくのか、経過を実況します。実験を始める前の状態12月14日から実験開始です。ちなみに普段はこんなお菓子を食べます。ハイチュウにマカダミアナッツに堅あげポテト...最高ですよね。本当は紗々というチョコレートが一番好きなのですが、近所には売ってませんでした。因みに、一日に食べる量は例えばマカダミアナッツのチョコ1箱を丸ごと食べたり、かむかむレモンとピスタチオ半分を食べたりと...結構食べてました...。(笑)そんな私の体の状態は12月14日現在、以下の状態でした。体重:身長154cmに対し、53kg。ダイエットはもう諦めてしていません。(笑)体の調子:体全体がだるく、肩と背中が筋肉痛のような痛さがする。肌の調子:非常にお恥ずかしいですが写真がノーメイクの状態です。悩みは毛穴の開き、黒ずみ、肌の赤み、テカリです。ひどいですよね...。この写真でわかりますか?あ、アップはしないでくださいね。(笑)そして鼻の歪みも気になります...。クリーム)はトータルで4万円くらいのちょっといいものをつかっています。クレシェソワというものです。それと週1回は泥か美容液のパックをしています。(超生活感がありますが...)基本情報はこれくらいです。体重:52.8kgに。若干減りました!体の調子:体のだるさ、痛みはなくなりましたが、ご飯とご飯の合間にお腹がすいてイライラしてきました。ジャンキーな食べ物(ポテト)を食べたくなりました。肌の調子:この時点で赤みはだいぶひきました。周りから「肌、白くなった?」言われるようになりました。先ほども言いましたが、あかみ、くすみは乾燥からくるものなので、この時点で乾燥が軽減したと考えられます。増えました...人生ピーク体重に近づいてきております。体の調子:疲れがたまりにくく、体もなんとなく軽い(体重は増えてますが...)です。お菓子は減っていますが、生理前ということもあり、食欲が旺盛になってきました。(5日間で焼き鳥3回、焼き肉1回という記録を更新しました!)肌の調子:私の場合、食べ過ぎるとすぐに吹き出物ができるのですが、食べ過ぎている割にできませんでした。