プレゼント中!Profileid:JHNA最新の美容&健康情報をナターシャ・スタルヒンが、月1~2回お届けしているメルマガの全バックナンバーを、収録しています。このメールマガジンは、*健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。*体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。*実年齢より、10歳若がえりたい!*とにかく、健康レベルをアップさせたい!そんな、あなたのためにお届けします。「そういう医師もいるんだ~」と、うれしくなったホリスティック栄養学修士&酵素栄養学スペシャリストナターシャ・スタルヒンです。その本にざっと目をとおして、なるほど納得。消化器疾患4000例(その半数がガン)を手術、がん患者を対象に食事療法を推奨しているの。医者というのは、症状をみて病気の診断をし、その病気に対して薬を処方したり適切な処置をして病気をなおす。そのための訓練をうけ、実績をつんではいても、病気でない人をより健康にする術は知らないの。実際、病気のプロ=健康の専門家ではないのね。健康とか栄養についての本を書くから厄介なのよね~~。読者は「医師がいっているのだから間違いない」と信じちゃうから...。この済陽先生は、ホリスティック栄養学を勉強しているみたいだな~~。「牛乳とかヨーグルトは体に悪いときいたののですが、本当ですか~」などなど、あいかわらず、そんな質問が多いのは何百万部売れたとかいう、あの本の影響ね。腸相のいい人はいない」、な~んて私感で書いているけど学術的根拠は、なし。ヨーグルトを常食、それも多量にとっているカスピ海沿岸の人たちの長寿を、どう説明するの?といいたくなってしまう。先日、大腸カメラやってもらったら腸相が悪いどころか、すっごく若く、キレイな大腸っていわれました~っ!ほとんどの日本人は牛乳にふくまれる乳糖を分解する酵素を体内でつくることができずさまざまなトラブルの元になるため牛乳は、あまりおすすめできないのだけどでもヨーグルトは、発酵の過程で乳糖が分解され、吸収されやすくなっているの。善玉菌がつくり出す乳酸や酢酸の刺激で腸が動くことによる整腸作用はよ~く知られていますよね。“ポリアミン”を腸内でふやす作用もあるんですね。腸壁を覆う粘液や抗体の分泌が活発になって病原菌やアレルギー物質などに対するバリア機能が高まることがわかっている。こんなありがたい食品、常食しない手はないと思うのだけど...。すべて同じではない★☆---------------とはいっても、ヨーグルトなら何でもOKというわけではないし、ヨーグルトがすべての人にとって良い食品というわけでも、ないのね~。乳酸菌の生菌を約4時間~12時間かけて発酵させる必要があるんですね。市販されている多くの製品が、コストパーフォーマンスなどの面から4時間程度の発酵で商品化...。それに、市販されているものには、いろいろ添加物をつかった偽ヨーグルトも多いからちゃ~んとラベルを確認して購入するようにしないとね。ヨーグルト製品に使用されている菌の種類によっても機能は違いますし、その人にあうあわないも、あるのね。腸に定着できずに排泄されてしまうということもある。自分にあった製品をきっちり選んで健康に役立てていきたいですね。本日の授業は、これで終り。あとがき★☆-------クリーニングから戻ってきたままビニールカバーも外さぬままクロゼットにかけッ放しにしていたサーモンピンクのデザインセーター。寒くなったし、そろそろ着よ~、とビニールをはずしてみたら・・・え~~~~~~~っっ????セーターの前面に無数に散りばめられていた飾りがあらららら~~~っ!半分以上は完全消滅、残りはみるも無惨な状態に...。私のお気に入りだったのに~ぃ。処分するしかなくなっちゃった。(教訓:クリーニングから戻ってきた服は、すぐにビニールはずして確認を!)あなたが、最高の健康を手にいれ、いつもハッピーでいられますように...。はてなブログBusinessホリスティック/ストレス栄養学をベースに、最高の健康(オプティマスヘルス)を得るためのセルフケアに役だつ情報を、ナターシャ・スタルヒンが、月1~2回のメルマガで、あなたのPC、スマホに直接お届けしています。そのバックナンバー(旧ナタタイ健康通信を含め2009年より配信分)を、全収録しています。最新の健康情報、セミナー情報などを、メールマガジンで、または、LINEで月1~2回お届けします。5引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。