3月27日は今年度最後の「木曜泳ごう会」WコーチのAクラス。2014年3月27日木曜日3月27日は今年度最後の「木曜泳ごう会」WコーチのAクラス。■今年度最後の「木曜泳ごう会」に参加してきた。天気は昨日から不安定。朝から昼過ぎくらいまでは降ってた。夕方にはすっかり上がって自転車で出る。立ち居よる場所があったせいで、いつもより早く着く。プールサイドでの準備体操も最初から。そのあと、全員集めてチーフコーチからの年度末の説明などあってから各班に分かれて練習開始。■Sクラスは4名とAッコ先生の合計5名。Aクラスは自分を含めて5名。今回もまたSクラスとAクラスは同じメニュー。結局、今期3か月は全部そうだった。いつもどおりでプルキックスイム。IMで100mを2本ずつ。50m4本ずつはチョイス。片道は4種でやってみた。最後に90秒のインターバルが8本だった。■コーチから指導が入ったのは2回。昨夜もシチロコーチに指摘されたトコ。フリーの腕が内側に入りすぎていると、両腕でその形を固めて教えてくれた。泳いでなかったことで、以前の癖がこんなに出てきてる。一つは、前回も前々回も指導された、バックで腰からが沈んでるトコ。両側から腕でぐわっと持ち上げられた。これをしてもらうと、それからしばらくはその位置で泳げるんだよね。あと、もう一つあった。バックのキックで、膝が出ていますよ、と、腕を当ててくれた。前回はそれで低いトコに調整したら、腰から沈んでるって指導された。納得できる形にはならない。インターバルでは、タイムを読んでもらえた。練習タイムが落ちたまま。■期の最終日だけれど、普段通りの練習だった。4種をゆったり万遍なく泳ぎ慣らすことができてよかった。