学んだことや頑張っていることを書いています。習慣化を施工させるためには脳の仕組みが重要になります。ここでは以下の2つのセクションで解明していきます。この中で最も重要なのが『感情習慣』になります。感情習慣において「嫌い」「不快」などマイナスの感情が発生してしまったら、その次の『行動習慣』に繋がらないことになります。逆に「好き」「快い」などプラスの感情が発生すれば、おのずと『行動習慣』に繋がり、習慣化していくというわけです。習慣化を決定すのは『感情』です。苦痛なしで継続する脳の仕組みとは?まず、4つの習慣ごとに脳のどこで何が行われているかを見てみましょう。行動習慣つまり、脳は情報が入力されてから0.5秒で好き・嫌いを判断していることになります。この『好き・嫌い』を判断している基準は『過去の記憶』になります。そこで大きな問題が出てきます。それは...人間はマイナスの感情ほど記憶しやすいと、いう特性を持っているのです。人間の記憶はプラスの感情がマイナスの感情に埋もれていることがほとんどなのです。何も意識しなければ『基本的にマイナス思考』にならざるを得ません。プラス思考に変えていくためにはどうすればいいのか?結論から言えば...プラスの感情を増やし、マイナスの感情を埋もれさせることになります。やって増やしていくのか?そのヒントは脳は『入力』よりも『出力』を信じるということです。この特性を利用していきます。プラスの出力をする機会が3回あるということになります。この3回の習慣でマイナスからプラスに転じることができるのです。プラスの発言/動作をするということになります。このことを意識し、実行することで脳がポジティブになっていくのです。次は3.脳の仕組みを活用した超習慣術に進んでみましょう習慣よかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!1.習慣化に失敗する原因3.脳の仕組みを活用した超習慣術この記事を書いた人osamu貯水槽管理の小さな会社の代表をやっています。