~快眠で痩せ体質~マニステージ津島店です。「快眠リレー」とても良い企画ですね。私の大好きなバンドも歌をつないでいました。エモエモのエモでした。仕事もテレワークで最近あんまり動いていないかも、、、あらやだ!ちょっと太ったかしら?なんてそんな女子もいるんじゃないでしょうか。あなたはとても美しい。)快眠リレーでつながれてきた記事で、素敵に快眠できそうですよね!♡*さて、「快眠」は「痩せ」にも重要です。自粛疲れでストレスを感じているあなた!ストレスを感じると脂質や糖質を取りたくなる傾向が強まります!これは脂質や糖質を摂取すると脳内で「幸せホルモン=セロトニン」が分泌されて、ストレスを緩和させるから。「快眠」がなぜ「痩せ」に重要かというと睡眠が足りていないと「レプチン」という食欲を抑えるホルモンが減り「グレリン」という食欲を増進させるホルモンが増えるから。自律神経やホルモンバランスが乱れると基礎代謝も下がります。