>冬はつとめて大通南事業所2023/02/01突然ですが問題です。雪の降りたるはいふべきにもあらず。これは何という作品の一節でしょう?正解は...清少納言の「枕草子」の冒頭の一節です!現代語訳すると、「冬は早朝が良い。雪が降っている様子(の素晴らしさ)などは言うまでもない」という意味になります。清少納言は、冬は早朝が特に風情があって素晴らしいと考えていたようです。令和を生きる我々からすると、冬の朝は憂鬱ですよね。寒いし眠いし、布団から出たくないと感じる人が多いのではないでしょうか。利用者様からも、冬に入ってから寝坊の相談を受ける機会が増えたように感じます。職員からよくお伝えする対策は、以下の五点です。1前日の夜にカーテンを開けて部屋に日光が入るようにする2アラームは5分置きなど、こまめに設定する3毎日同じ時間に就寝・起床するようにして生活リズムを整える4起きたい時間にTVなどのスイッチが入るよう設定する5夜間のスマホ・PC使用は控える特に5については、睡眠の質にも直結しています。寝ても寝ても眠いという方は、そもそも睡眠の質が悪い可能性もありますので、生活習慣の見直しもお勧めしています。大通南事業所の利用者様にも、これらの対策を実践して寝坊の回数が激減した方がいます。社会人として働く以上、勤怠は最も重要なポイントです。マイ・スタイルでは、就労前に遅刻・欠席・早退せずに訓練を行うことが、安定した長期就労に繋がることをお伝えしています。Reserved.B型はこちら。