プレゼント中!Profileid:JHNA最新の美容&健康情報をナターシャ・スタルヒンが、月1~2回お届けしているメルマガの全バックナンバーを、収録しています。このメールマガジンは、*健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。*体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。*実年齢より、10歳若がえりたい!*とにかく、健康レベルをアップさせたい!そんな、あなたのためにお届けします。緊急事態宣言が延長・・。正月には、52年ぶりにお餅を食べたホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。17歳のときの壮絶なダイエットを期に、お餅とラーメンは、私の食べものの選択肢から消えた。何十年も口にしていなかったお餅。美味しかったけど、または食べないだろうなぁ~~。腸内環境がカギを握る★☆---------------コロナに負けない身体づくりのためには、免疫力を最適な状態に維持する必要があり、そのためには腸内環境を良い状態に保つことが大切。腸内に棲む微生物が全身の免疫をコントロールしているともいわれるからね。腸内環境が悪化すれば免疫力は低下。菌やウィルス感染しやすくなっちゃう。腸内環境を悪化させる要因はさまざまだけど、なかでも、ストレスは大~きな要因よ。腸内微生物バランスを崩しやすいの。消化力が低下しちゃう。良好な消化ができなくなると腸内環境は急速に悪化する。悪玉菌が増殖しちゃうし、キチンと消化されていないタンパク質が腸壁を刺激しつづけることで、リーキーガット(腸が漏れやすく)なったりもするのね...。https://jhna-health.news/entry/136-leaky-gutそれこそ、ダブルパンチ、トリプルパンチで免疫力の低下、ってことになっちゃうのよ。発酵食品などが、盛んにすすめられているよね。これらは、と~っても大切。https://jhna-health.news/entry/160-gut-health-2ただ、その根底にある「ストレス」の軽減を同時に考えていかないと意味な~し、ってことに...。それに、ストレスで影響をうける「消化」に、まず、しっかり目を向ける必要があるね。消化しやすいものから順番に食べるようにする、よ~く噛んで、口の中でドロドロの状態にしてから飲みこむ等など。[事前消化]、[完全消化]をサポートしてくれる、酵素サプリの利用を考えるのが◎。腸内環境の改善、最適な免疫調整に役だつのが、ダイジェスティブ・エンザイム、つまり、「消化酵素」。酵素のセラピック使用(治癒用)が、さまざまな身体のトラブル解消のために勧められているの。関節の痛みなどの解消ほか、この長引くコロナ禍でもっとも重要ともいえる、心身のチューンアップも可能よ♪でも、残念ながら、日本ではこうした情報は皆無。酵素サプリの使い方をマスターしコロナ禍に打ち勝つことのできるオプティマルヘルスを目指してねっ!https://pro.form-mailer.jp/fms/9e2c1320216362今日の授業は、終り。「あとがき」は、お休み。(あいかわらずの私のドジぶりは次号から)あなたが、最高の健康を手にいれ、いつもハッピーでいられますよ~に・・。はてなブログBusinessホリスティック/ストレス栄養学をベースに、最高の健康(オプティマスヘルス)を得るためのセルフケアに役だつ情報を、ナターシャ・スタルヒンが、月1~2回のメルマガで、あなたのPC、スマホに直接お届けしています。そのバックナンバー(旧ナタタイ健康通信を含め2009年より配信分)を、全収録しています。最新の健康情報、セミナー情報などを、メールマガジンで、または、LINEで月1~2回お届けします。5引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。