健康な細胞をつくること。人間のからだは細胞の集まり。たくさんの細胞がくっついてできているのがわたしたちのからだ。わたしを長い間苦しめ続けた肌も、分解すれば細胞だ。肌はからだ全体を覆っているから分量が多くて、最大の臓器ともいわれる。肌を健康にしたかったら、細胞を健康にすること。細胞を元気にしたかったら、良い血液をつくること。その材料としてとても大事なのがたんぱく質。からだをギュッとしぼって水分を出すと、あとに残るものの6〜7割はたんぱく質だそう。それくらい、わたしたちのからだはたんぱく質に頼っている。髪も骨も内臓も肌も、たんぱく質がなければつくれない。そのほかにも脂質やビタミン、ミネラルなどの微量栄養素も必要だけれど、とにかくないと困るのがたんぱく質。良いたんぱく質をからだに入れて、良い血液、良い細胞をつくることが、強くきれいな肌をつくるために何よりも大事なことだと、わたしは思う。時間は少しかかるけれど、それが、着実にかゆみや赤みとさよならする一番の方法だと、わたしは信じている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。MEステキな人を見つけるのがうまい高血好*ライター。30歳直前でアトピーを発症、約8年かかって健康を取り戻す。以来、からだの内と外の両方にフォーカスし、日々を楽しく過ごすためのヒントやチップスを探し続けている。趣味は、旅、踊ること、街で見かけた魅力的な人をナンパすること。*高血好=血中の”好き”濃度(血好値)が高いこと。