自宅で手軽にトレーニングできるダイエット健康器具は、在宅時間が増えている今さらに需要が高まっています。使わなくなったダイエット用健康器具はどうする?運動だけで痩せるわけではない!食事とのバランスも大切まとめ男性も女性も家庭用ダイエット器具でスリムボディに!出典:https://ranking.goo.ne.jp※サムネイルで使用した商品画像は同記事内で引用しています。運動不足で体が重い、太ももやお腹などの気になる部分を夏までに何とかしたい、そう思っても日々忙しくてジム通いはなかなかできません。そのような方におすすめなのが、気軽に自宅で運動ができるダイエット健康器具です。ダイエット器具といっても、乗ったり装着するだけの振動でブルブル筋肉やお腹周りを刺激するタイプの商品や、足踏みマシン・ヨガを補助してくれるもの・家族で楽しく運動できるもの・家庭用で本格的な全身エクササイズができるものまで種類が豊富です。そこで今回は90人の男性・女性にアンケートを実施しダイエットグッズのおすすめ商品を調査しました。選び方のポイントや効果についても解説していますので、購入を迷われている方はぜひ参考にしてください。ダイエット器具は「使いやすさ・コスパ」で選ぼう!出典:https://ranking.goo.ne.jp今回のアンケートでは、まず男女90人にダイエット器具を選ぶ際に重視したポイントについて聞きました。その結果1位は「使いやすさ・続けやすさ」で、半数以上の票を獲得しています。2位は「コスパ(価格)」で約18%との結果になりました。ダイエット器具は継続使用してこそ効果が出やすいので、使いやすさや続けやすさは重要なポイントだとわかります。以下ではそれぞれの回答について詳しく解説していきますが、先におすすめ商品ランキングを見たい方は下のボタンをクリックしてください。ダイエット器具の人気おすすめランキング20選はこちら使いやすさ重視ならEMSなど「ながら運動」できるものを確認この商品を見る出典:https://www.amazon.co.jp選ぶポイント1位は半数以上の票を得た「使いやすさ・続けやすさ」でした。ダイエット器具を使ったトレーニングは毎日決まった時間に行うのが理想です。忙しい方や飽きっぽい方は少なくありません。そんな方におすすめなのは「ながら運動」できるタイプです。読書や仕事、インターネットを見ながらでも正しい姿勢で骨盤や体幹を鍛えられます。EMSなど振動で刺激を与えるタイプの商品も体に装着したまま動けるのでおすすめです。装着部位によって細かい作業は難しいですが、家事をしながらエクササイズもできます。低価格でも機能的な「コスパ」の良い商品をチェック!この商品を見る出典:https://www.amazon.co.jp選ぶポイント2位は約18%の票を得た「コスパ(価格)」でした。ダイエット器具の価格は幅が広く、数千円で買える低価格なものから数万円する高価格のものまであります。試しに使ってみたい方は気軽に購入できる1万円以下の商品がおすすめです。低価格でも十分な機能を持つコスパのいい商品も多数販売されています。上級者で本格的なトレーニングがしたい・多機能な商品がいい方は、高価格商品もチェックしてみてください。出典:https://ranking.goo.ne.jp次に買ってよかったダイエット器具のタイプについてお伺いしました。その結果1位は「筋トレタイプ」で40%の票を獲得し、2位は「バランスタイプ」で約16%、3位は「振動マシン」で約12%と続きました。ダイエット器具にはさまざまな運動に対応したものがあり、目的に合ったタイプを選ぶことがおすすめです。記事の後半で運動の種類に応じた選び方について解説していますが、先に見たい方は以下のボタンをクリックしてご覧ください。種類別の特徴を見る効果を感じる部位は?「お腹周り」が多数!出典:https://ranking.goo.ne.jpアンケートでは次に家庭用のダイエット器具で特に効果を感じた部位についてもお伺いしました。その結果、1位は半数以上の票を獲得した「お腹周り(腹筋)」、次いで2位は「太もも・足」で20%、3位は「全身」で約13%となりました。トレーニング機器は効果を出したい部位によって選びましょう。狙った部分に合わせたタイプの方がシンプルで使いやすい場合があります。以下の記事ではアンケートで1位となった「お腹周り(腹筋)」のトレーニングができる腹筋ベルトのおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひ併せてご覧ください。今回は90人に「一番おすすめのダイエット器具」を選んでいただきました。得票数を元にランキングを作成したので是非購入する際の参考にしてみてください。Yahoo!ショッピングで詳細を見るお気に入りに追加するアンケート1位!使いやすく上半身の筋肉をしっかり刺激できる!【アンケート1位獲得!手軽に使えて継続しやすいと大人気!】アンケートで約19%の票を得て1位になったのはAUOPLUSの腹筋ローラーです。「手軽に使える」・「静か」・「コンパクト」など使いやすさを挙げる声が目立ちました。コスパの良さも評価されています。【転がすだけで上半身の筋肉をバランスよく刺激できる!】AUOPLUSの1輪タイプの腹筋ローラーです。お腹周り・腕・背中など上半身の筋肉をバランスよく刺激できます。体幹やバランス力の向上も期待でき、スタイル維持をボディメイクを両方目指したい方におすすめです。【Amazonや楽天でも高評価!初心者から上級者まで広くおすすめ!】Amazonや楽天などのECサイトでも評判の高い商品です。謳い文句にしており、初心者からしっかり鍛えたい上級者まで広くおすすめです。この商品は、先ずコンパクトで、使い方のバリエーションも豊富にあるので、飽きずにトレーニングが続けられた。膝を付けるか付けないかだけでも、負荷の強度がかなり変わる。全身を伸張させるパターンは、最初は一回も出来なかったが、2か月頑張って続けたら、出来るようになった!シンプルに、達成感をかなり感じれる商品だと思います。会社員この腹筋ローラーは腹筋をとことんまで鍛えることに特化したトレーニングツールです。使用して1カ月もすると腹筋が固くなりました。この腹筋ローラーは静音タイプなので雑音の心配がありません。お腹をへこませたい方、腹筋割りたい方には必需品なツールです。徐々に回数増やしていって、すごくお腹に効いてるのがわかります。段々と早く動いたりして結果が楽しみになってきますから、毎日やってたら楽しくなってきます。お腹が変わってくるのがすごく嬉しい。運動をしない人間ですが在宅勤務の増加とともに体重も増加してしまい、Youtubeで腹筋ローラーの存在を知り、価格も安かったので購入しました。一畳分のヨガマットを引いてコロコロしていますが100回を1か月続けたらうっすら腹筋が割れてきて効果を感じています。筋トレはぎっくり腰等の予防になると聞いたので継続して続けていきたいです。会社員シンプルな形状ながらその強度と効果は他に類を見ません。使用するスペースと時間は最小限ですが効果は最大限です。効くので上半身全体が鍛えられます。コンパクトで持ち運びが便利なので場所を選ばず使用できます。会社員お腹周りのお肉が気になっていて、腹筋を試したもののなかなか継続できずに悩んでいました。腹筋ローラーを使って見ました。そんなに大きくなくて収納も場所を取らず、動きもスムーズで腹筋を鍛えられている感覚もしっかりあります。これなら継続できそうです。筋トレをしていたので腹筋には自信があったのですが、アブローラーを初めて使用した次の日に筋肉痛になりました。普段の筋トレとは違う部分の筋肉が使われているのだとわかりました。ダイエットや筋トレをするのならアブローラーをオススメします。この商品を毎日お風呂上りにテレビを見ながら前進コロコロしています。やり方も簡単で初めは少し痛いかもしれないですが、浮腫みも取れますし腰痛持ちの私だと背中をするととても楽になります。ダイエットにおいても浮腫みを残したまま次の日にいくのは良くないというのでダイエットを考えている人には誰でも始められる商品だと思います。場合お腹周りのお肉が気になっていました。そこで腹筋を重点的にトレーニングできるこちらの腹筋ローラーを購入させていただきました。手軽にサクッと始められるので、精神的負担が少なく、飽き性の自分も継続できています。ダイエット器具は高価なイメージがありますが、腹筋ローラーは1000円前後とリーズナブルなのに効果がとても期待できます。ダイエットをしようと思い立ったら、まず腹筋ローラーの購入がおすすめ。見た目にも表れやすい背中とお腹がすっきり変化します。出典:https://ranking.goo.ne.jp腹筋にはいいです。・アルバイト・パートこれを試しに使用してみてお腹周りが気になりまして使用してみて簡単でローラーなのでその部位に当てるだけでいいので継続できるとか思いました。テレビを見ながらでも出来る物なのでとてもいいと思いました。・アルバイト・パート腹筋中央に位置する腹直筋や腹斜筋、さらに上腕三頭筋を集中的に鍛えられます。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。背中を支える広背筋や脊柱起立筋も同時に刺激されます。腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力だと感じました。会社員このアブローラーはとにかくコスパが良いと思います。他のアブローラーと比べても安定性があるのでグラつきにくく、ローラーも滑らかに回転するので無駄な負荷をかけずに腹筋を鍛えれます。何回かアブローラーを買い替えましたが、このアブローラーはオススメのアブローラーだと思います。会社員グリップを握ったあとの臭いが少しになりましたが手を洗えば解決します。見た目がかっこよく、使用したときのバランスや強度も正しく使っていれば問題なかったです。音も静かですし長く使用しますしこの価格なら全然買いやすくていいと思いました。家での自重の腹筋に飽きたので、腹筋ローラーを購入しました。実際に使って見ると自重の腹筋よりも簡単に負荷をかけることができ、効率の良い腹筋トレーニングができるようになりました。これからも使い続けていきたいと思います。会社員ドン・キホーテで安い腹筋ローラーを購入して使っていました。細くて安定感にかけるな、と思っていたんですが、旦那さんも筋トレにはまりだしたことがきっかけでこちらの商品を買ってみようと思いました。すごく安定感があって筋トレしやすいです。初めからこちらをこうにゅうすればよかったなと思いました。Yahoo!ショッピングで詳細を見るお気に入りに追加するシリーズ累計400万台突破!腹筋だけでなく全身運動も叶う!【アンケート2位!腹筋だけでなく腕や足も鍛えられると好評!】アンケートでは約17%の票を獲得し僅差で2位になったのはワンダーコアスマートです。「腹筋だけでなく腕や足も鍛えられる」と多岐に使える点に人気が集まりました。「コンパクトで場所を取らない」点も評価されています。上体を倒した瞬間から、体を戻すときまで常に腹筋を鍛えるダイエット器具です。本体に内蔵されたスプリングがサポートすることで、倒れるだけで腹筋運動ができます。腕や足も含めた8通りの鍛え方も可能です。【シリーズ累計400万台突破!ショップジャパンの大人気商品!】TVCMでもおなじみのワンダーコアスマートは、シリーズ累計400万台突破の大人気商品です。コンパクトで収納場所を取らず、スプリングは16万回の腹筋運動でも耐えられる仕様で安心してトレーニングできます。強力な反発スプリングが付いているので、寄りかかるだけで自然と腹筋ができます。腰に掛かる負担が少ないので、腰痛持ちでもトレーニング可能です。腹筋だけでなく、二の腕や脚にも使用することができます。怪我をしないでトレーニングできる安心感が魅力的です。出典:https:/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たい方は足踏みマシンなどの持ち運びしやすい軽量タイプのものを選びましょう。最近はコンパクトに折りたためるタイプもありますので、ぜひチェックしてみてください。音が気になる方には「静音性が高い」ものをがおすすめこの商品を見る出典:https://www.amazon.co.jp集合住宅で使う場合は静音性も気になります。音の感じ方にも個人差があり判断が難しいですが、レビューなどを参考にする方法もおすすめです。音が響きやすい電動タイプのものは静音性に着目して選びましょう。アンケート結果に戻る!時間を管理したいなら「タイマー機能付き」のマシーンをチェックこの商品を見る出典:https://www.amazon.co.jp運動内容によって適切な運動時間と休憩時間は異なります。効率よく運動したいなら「1トレーニング3分間」などのタイマー機能付きのダイエット器具がおすすめです。このタイプのマシーンはあらかじめ決めた時間になったらアラームや振動で知らせてくれます。メーカーで選ぶダイエット器具を扱うメーカーは多数あります。中でも商品の種類が多く、人気のメーカーを一部ご紹介しますので参考にしてください。」がおすすめこの商品を見る出典:https://www.amazon.co.jpバランスボールやダンベル・チューブ・ストレッチ器具など、室内運動器具が揃うLa・VIE(ラ・ヴィ)はカラーやデザインもおしゃれな商品がたくさん揃っています。見た目にも楽しく気分が上がる器具をお探しの方におすすめです。幅広い品揃えの中から選びたい方には「アルインコ」がおすすめこの商品を見る出典:https://www.amazon.co.jpランニングマシンやフィットネスバイクなど本格的なダイエット器具から、手軽に扱えるダンベル・振動系マシーンまで豊富に取り扱うアルインコは、運動の種類やお部屋のスペースに合わせて選択肢が多くおすすめのメーカーです。アルインコは使っているユーザーも多いので、口コミ評価も多く自分がしたいトレーニングに合うものを口コミを参考にしながら選びやすいメリットもあります。アンケート結果に戻る!使わなくなったダイエット用健康器具はどうする?この商品を見る出典:https://www.amazon.co.jp厳選して購入したものの使わなくなってしまった場合、ダイエット用健康器具はサイズが大きく処分方法に悩みます。そんなときは、お近くのリサイクルショップを探してみることがおすすめです。大きいものでも出張買取を行っているお店もあるので、一度問い合わせてみましょう。以下の記事では東京のリサイクルショップのランキングご紹介していますので、ぜひご覧ください。運動や筋トレで基礎代謝をアップし、カロリーを消費するのがダイエットの基本ですが、食事のバランスも大切です。消費カロリーの目安とおすすめの食事をご紹介します。消費カロリーの目安をご紹介この商品を見る出典:https://www.amazon.co.jpダイエット目的の運動をする場合、運動量ごとの消費カロリーの目安がわかると目標にしやすくおすすめです。身長や体重などで消費カロリーは変わってきてしまうため、今回は160センチの50キログラムの女性を想定します。20分運動したときの消費カロリーがウオーキングで60kcl・自転車120kcl・縄跳び150kcl、ランニングが160kclです。白米60g・お茶碗に半分で100kcl。成人女性の基礎代謝が大まかに20代1210kcl・30代1170kclと言われています。個人差がありますのであくまでも目安ですが、自分の体のこともをきちんと知っておくことが大切です。以下の記事では体組成計のおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。タンパク質・ビタミン・ミネラルですが、毎食きちんと栄養バランスを考えたり、カロリー計算したりすることは栄養士でも大変です。そこで、覚えておくと便利な簡単バランスをご紹介します。炭水化物などの糖質・良質なタンパク質・野菜や海藻・食物繊維を1:1:2のバランスで摂取を意識してみましょう。バランスのいい食事を毎回準備するのは大変ですので、生活スタイルに合わせて上手にダイエット食品やプロテインを取り入れる方法もおすすめです。以下の記事ではダイエットプロテインおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。gooランキングまとめダイエット器具の選び方と90人アンケートによるおすすめ商品ランキングをご紹介しました。自宅で効率的に運動ができるダイエット器具をお探しの方は、ぜひ本記事を参考に自分に合った器具を探してみてください。本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年03月02日)やレビューをもとに作成しております。2023/05/10広告掲載についてgooランキングでは、タイアップ広告やバナー広告を出稿いただける広告主様を募集しております。下記までお気軽にご連絡ください。記事一覧サイトマップ利用規約お問い合わせランキングご利用の方、その他お問い合わせ本サイトはAmazon.co.jpアソシエイトに参加しています。