解放の手順(セドナメソッド)では感情の状態を九つに分類しています。私的にはあまり意味はないと思いますが、自分が勇気の状態にあると気付いた時の衝撃は以前書いた通りです。解放の手順(セドナメソッド)では九つの感情の状態として、感情を分類しています。状態になるまで、繰り返すといわれています。この、九つの感情は生まれつき皆に備わっているといいます。ある瞬間に自分が経験している感情を見極めるためにこの分類を使うのです。この感情の分類は、感情を感じるのが難しいと感じる時にも活用すると良いです。ろの三つ(勇気、受容、平安)は感情の良い状態ですから、手放しても戻ってくるというか手放せない感情です。解放の手順(セドナメソッド)は上位三つの感情の状態へ向かうものです。一応その感情の状態をゴールと考えて良いです。(この状態が感情といえるかは疑問)この分類を利用して感情を解放する時は、その感情を感じた時のことを思い出してみます。その記憶から感じうる感情を感じるようにします。今感じている感情を全て(あるいはいくらか)手放せると感じるまで、解放の手順(セドナメソッド)を繰り返しましょう。(一体)が四つの基本的欲求です。セドナメソッド(解放の手順)での基本的な欲求は相対する反対の欲求も含めています。承認欲求には否認欲求。制御欲求には制御されたい欲求。安全欲求には死にたい欲求。18:39:12]解放の手順アレンジ?セドナメソッド(解放の手順)を実行しはじめて、基本的な解放手順でも、書籍通りの言葉ではシックリ来ませんでした、初めは本に書かれているとおり行ないましたが、何度唱えてみてもチョット違うんですね何かが。解放の手順では定型の手順にこだわらなくて、自分のしっくり来る方法に変えるのも自由です。「感情を手放そう」「解放しよう」という意思を明確に持つだけでも良いですからね。感情に気付くことで、すでに感情と意識が分離します。09:40:37]やり方は自由セドナメソッド(解放の手順)は自分でやり方を変えても良いといわれています。アレンジしてかまわないということですが、初めは基本が大切だとも思います。17:35:13]セドナメソッドのコツセドナメソッド(解放の手順)のコツは手順通りに繰り返し実行することだけです。それ以外には秘密もコツもないといえるほど、シンプルでコツの集大成といえるほど余分なものは一つもないといえます。13:52:29]やり方が変わってきた最近は解放の手順(セドナメソッド)の対話文を少し変えた。それがとても良く感じるので、アップしておきます。この「認めて許せる?」がとても良い感じです。12:39:27]全ては自分の心からすべての事象は私達の心から発生していると、昔から言われています。そのことを念頭に置き、セドナメソッド(解放の手順)を進めて行きましょう。心が変わることでしか、現実は変わらないという根本的な教えを理解しましょう。