これって重要なんです頭皮マッサージで、頭皮の老廃物を流すことによって、くせ毛が改善や体調の管理もできるんですセルライトが、中性脂肪と老廃物が結合したものだと聞いたことはありませんか?その老廃物こそ、リンパ液の流れが悪い溜まってしまった体内のゴミなのです。老廃物は本来は便となって排出されるべきものです。長期間大量に留まっていることにより起こるものと言われてます原因不明の頭痛や首のこりや肩のこりや脚が太くなる顔がたるむ、これらも全部「老廃物がたまっている」ことが原因で起こるものです。頭部の地肌に老廃物がたまっていることが原因で起こるものです。全身のリンパ液の流れを良くして、老廃物をためないようにすることが、いかに重要かということですよね老廃物を流す方法では、リンパ液の流れを良くするためにはどうすればいいのか1.歩く(運動する)2.マッサージをする(揉むのではなく流す)3.セルライトを揉みこむ(無理に揉むのではなく軽くゆらす)4.ストレッチをする(筋肉を伸ばすことでリンパ管を伸ばす)5.ヨガをやる(骨盤や身体のよじれを直すことでリンパ管を伸ばす)1と2は緊急避難的な、その場でリンパ液を流す方法です。その場では流れても、また老廃物は溜まってしまいます。3は、セルライトのままだとリンパ管から流れないので、セルライトを中性脂肪と老廃物に分離するために行います。4と5は、リンパ液が綺麗に流れる仕組みを作る行為です。根本から治すには、ストレッチとヨガは必須です。ヨガというと、皆さん腰が重くなってしまいがちです。ヨガは自宅でも出来ますし、1ポーズは15秒程度で終わります。1日10ポーズくらいを目標に、出来れば毎日続けましょう。毎日1ポーズずつ増やしていくとか工夫して続けるのがコツかも10日目には10ポーズになります。時間に余裕がある方や興味がある方は本格的にやればやるほど、効果は高いものになるので、ヨガ教室で習えば、より高い効果が期待できます。通える方は、ヨガ教室がオススメです。