ダンベルプレスをやろうかと思ったけど、...2020-11-20胸の日。「追い込む」の意味が分かって来た。バーベルベンチプレスを最初にやろうとし...2020-11-11胸の日。ベンチプレスが伸びない。バーベルベンチプレスをやって...2020-10-24足の日。初心者向けのトレーニングメニューを試してみようかな。スクワットをやろうとしたのだけど、バー...クリックが力になります。2020/01/22(水)背中の日。はてなブログProトレーニングのログをひたすら記録します。トレーニングの情報などもお届けします。