>ブログカリウムを摂って浮腫み解消!2022年6月13日こんにちは!ヒップスクールです!今回は女性の悩み<浮腫み>の解消法をご紹介します!そもそも浮腫みの主な原因は塩分の取りすぎ、アルコール、睡眠、ストレス、運動不足、生理によるホルモンバランスの変化によるものです。解消法もストレッチをして筋肉を伸ばすなど、様々な方法がありますが、今回は<カリウム>を摂取し、解消する方法をご紹介!塩分(ナトリウム)には水を溜め込む性質がありますが、カリウムにも体内の水分調節に関わっています。カリウムは腎臓でナトリウムが再吸収されるのを抑制し、尿中への排せつを促進してくれます。体幹とは、文字通り体の幹となる部分で体を動かす上でとても重要な働きをします。今回はゴムバンドを使用した桃トレをご紹介致します。木々の葉も色付き、すっかり秋ですね。晴天の日はまだ暖かいですが、朝晩はとても冷えますね。冷え症の私は朝布団からなかなか出られません。