メリハリあるヘルシーボディになるための筋トレ3選♪ムエタイコラムお腹や二の腕にたっぷりの脂肪...痩せすぎてメリハリのない身体...今目指したいのは、健康的なヘルシーボディ♪その為に筋トレは絶対に欠かせません。筋肉が付けば手脚やお尻は引き締まり、成長ホルモンの分泌を促しお肌にも良い効果があります。筋トレは最高のアンチエイジング。ヘルシーボディは、脂肪と筋肉の絶妙なバランスが大事で体脂肪でいうと18%~23%あたりが理想。極度の減量はNG!!大きな筋肉である「胸・背中・脚」を鍛えよう!!胸背脚の筋トレでは、フォーム保持やバランスを保つために腹筋、胸を鍛える動作で二の腕(上腕三頭筋)を鍛える事が出来ます。身体の中で一番大きい筋肉を鍛えることにより代謝が向上しリバウンド防止にもつながります。ブリガリアンスクワット※上記のメニューは使用するマシンや重りの使用で難度が変化します。毎日体験レッスンを開催しています。お一人おひとりのニーズにぴったりのトレーニングのアドバイスやカラダ作りのお手伝いをします!ぜひお気軽にお越しください。お電話はこちら06-4397-3390「こころとカラダを鍛えて元気に!」ダイエットから本格格闘技までプロトレーナーが教えます。お電話(06-4397-3390)※繋がらない場合はLINEもしくはメールにてお送り下さいませ。担当より折り返しご連絡いたします。料金についてトレーナー紹介・スケジュール+トレーナー紹介スケジュールトレーニング会員様の声よくある質問ムエタイマガジン体験予約オンラインレッスン。