found]今日もブログへの訪問、ありがとうございます。先日、僕のTwitterの質問箱でこのような質問をいただきました。武学的視点でどう「トラウマ」を解決していくか書いていこうと思います。この質問をもらう前に「イップス」についても質問をいただいていたので両方根本は同じだと思うので「イップス」についても書きます。・イップス・トラウマというものはどういうものなのか?・イップス精神的な原因などによりスポーツの動作に支障をきたし、突然自分の思い通りのプレー(動き)や意識が出来なくなる症状(ウィキペディアより)・トラウマ大きな精神的ショックや恐怖が原因で起きる心の傷。どちらも「精神的な原因」ということが書かれています。(運動障害のジストニアは今回は含まない)そして、どちらも明確な治療法はないです。解決できるかどうかはその人自身にかかっているところがあります。一つは「観えない心」に対してずっとアプローチしているからだと思っています。精神や心というのは目で観ることができません。・不明確ゆえにさらに精神的にはきついということが起こってくる可能性もあります。なるとかなりの精神力がないと耐えられないのではないかと思います。一つ解決しにくい理由は「過去にフォーカスしすぎている」ということです。イップスにしてもトラウマにしてもどちらも過去の出来事が影響していることがとても多いと思います。・あの時のミスが......・フラッシュバックしてくる・またなったらどうしようなど。なると身体はどうなるか?ずっとミスや怪我をしたときのエネルギー状態となります。その時のエネルギー状態は高いわけがないので、ずっとエネルギーが低い状態となってずっと過去のまま体も心も前進しません。最近の流れは「目的意識」と「身体に訊く」みたいですね。「目的意識」はいつも話しているようになんのためにそれをするのか?ということです。今回の質問でいけば・どうしてまた跳べるようになりたいのか?・どうしてそこまでバスケをしたいのか?を自分自身に問いかけていきます。・また高いジャンプシュートを打ちたいと出てきたら「なんで高いジャンプシュートを打ちたいのか?」とまた質問で返していきます。本当は誰かに徹底的に質問をしてもらったほうがいいですが、そうやって質問していくといろんなことが出てくると思います。すべてを出し終えたら次にやることは「目的の一文化」です。出てきたものをすべて含むような目的を創っていきます。僕は~~~~のためにバスケをします。僕は~~~~になりたいからバスケをします。「目的の一文化」が終わったらやっていくのが「身体に訊く」ということです。その一文を読み上げたあとにちゃんと身体が整っているのかをチェックしていきます。チェック法は「立ち腕相撲」でやっていきます。最初に誰かと立ち腕相撲をしてどれくらいの力が出るか数字にでも表しておきます。次に目的を言ってからもう一度、立ち腕相撲をします。それで強くなっていれば「整っている」ということになります。弱くなる、そこまで強くならない場合は「答えの出し方と目的が甘い」ということでまた質問に戻ります。その一文で身体が整うと確認できればそれはエネルギーが整っているということです。エネルギーが整っているということは自分が進みたい方向に正しくエネルギーを使えるということです。目的とは自分の目指す方向性です。「未来を観る」ということです。自分がなりたい姿の未来が明確に観えてくればどうやってエネルギーを出していけばいいのか?なにを解決していかなければいけないのか?が観えてきます。克服するためのエネルギーが出てくると思います。なりたい自分になるために自分の身体と相談しながら少しずつでもいいので痛みと向き合いながら跳べる高さを高めていくといいかもしれません。人というのは負の状態から回復するときにさらにエネルギーを出す性質があります。筋肉も一度破壊したら超回復して以前より力も量も増しますよね。それは筋肉だけでなく心なども同じです。イップスやトラウマを乗り越えた先にはさらに進化した自分が待っています。その自分を目指して多くの人が自分に価値を進めることを願っています。今回は僕が現時点で思う解決法なので今後またいい方法があれば紹介していこうと思います。ありがとうございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。最近のコメント私の10年のシュート研究がここに...「シュート。