>コラムたった5分間で何ができるだろう2022年5月11日やりたいことがたくさんあるのに、時間がない。したら時間を有効に使えるのだろうか。知り合いの方たちがclubhouseで開催している、5分間集中作業の部屋に初めて参加してみた。最初に何をするかを発表して、一斉にそれぞれの作業に集中する。「ストレッチ体操します」「noteを読んでポイントをメモします」「トイレ掃除します」など、やることはさまざま。「私は何をしよう?そうだ、龍と龍体文字のハガキを1枚描こう」と決めた。時間を計って描いたことなどないのだが、はたして描けるのだろうか。水彩で淡いグリーン系の色を塗っておいたカードがあったので、それを使うことにした。ラメ入りの濃いグリーンの筆ペンで、龍を描く。文字は何を描こうか、一瞬迷ったけど、今の気持ちそのままの「集中」にした。心を整え、発言と行動を一致させるエネルギーを持つ。時間内に描き終わった。他の参加者からも、いつもならついダラダラとやることが、ササっと終わったという声が次々上がる。何をする時も、時間設定をしてやると時間効率が上がるという話しを最近聞いて、文章を書く時に20分と時間を決めて先日試してみた。たしかに、あまり「うーん」と考えることなく言葉が浮かんできて、20分でまとまった文章が書けた。納得したけど、まだすべてのことには時間設定ができていない。5分間だけなら、時間設定を気軽に始めやすいかもしれない。時間を決めて集中してやってみると、時間内に終わらせようという意識が働いて、作業がはかどるのを体感できるのではないだろうか。5分間だけ意識を集中する、そんな小さなことから始めてみる。「時間がない」から脱して、やりたいことを楽しむ生き方ににつながるのではないかと思う。いつも無意識にやっていることも、それがどう現実につながっているのかを知ると、自分にとってよりよい現実になるよう、意識の使い方を変えやすくなる。興味のある方は、ぜひメルマガを読んでみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。春の芽ぶきに教えてもらうのは自然の在り方に目を向けると、肩の力が抜けて、モノゴトがうまく回りだす気がします。肌寒さを感じるときもあるけれど、枯れ葉と土で茶色だったベランダの植木鉢に、小さなグリーンの芽が顔を出してくる季節。...なぜうちの子は言うことを聞かない子育てをしていると、「こんなはずじゃなかったのに」と思うコトが結構ありはしないだろうか。「子どもがちっとも言うことを聞かないんです。...理想の男性に出会うには、自分の「意識」に目を向けよう理想の恋人や結婚相手と出会うには、どうすればいいのでしょう。・望む相手と出会えそうな場所に頻繁に行ってみる。・自分を引き立たせるメイクやファッションで、外見を魅力的に変える。...「今この瞬間からいい感情になりなさい」って言われても、それができないから悩むのに私は勉強のために、人さまの発信もよく拝見するのですが、きのう自己啓発系の発信で見かけたメッセージ。『今の自分の感情が未来の現実を創るから、今いい感情でいることが大事。自分起点で人生を根本から変える。