嫌だとかそういうジャッジもなくなってた。仮面が悪い訳じゃなくて。仮面なんだって気づくことが必要で。両方分かるととても心が軽くなる。モヤモヤが少なくなる。自分がよくわからなくならない。不安や怖さがなくなってくる。「あぁ、こういうことか。」と腑に落ちてくる感じ。以前、同じ講座を卒業された方に相談できる機会があり、その時そのかたが「私も受講前は感情が乱れてた。今も感情が乱れることはあるけど、ちゃんと自分に戻ってこられるようになった。」と話してくださった。その時の私は”自分に戻る”という意味がよくわからなくて。私もそんな風になれるのかなー?」とちょっと「う〜ん...」と疑いながら、どこかワクワク!と自分に期待してた。自分に安心するの方が私には近いかもしれない。どんな嫌な感情でも、ちゃんと感じてあげられるようになった。(私はすぐ感じないフリや、どこかへ抜けていくクセがあったので)口に出したくないようなネガティブとかどんなに嫌な感情だったとしてもそれはそれで受け入れてあげられるようになった。(※自分では受け入れてると思っていても上手に隠してる場合があるので本当に私の本音?と聞いてみてくださいね。「いや、そんなこと思っちゃダメ!!」としない。「ほぉ〜、そんな風に思っちゃうんだね〜」と眺める自分を出してあげる。イライラしても、モヤモヤしても、シクシクしても、また出てきたー!!って思えるようになった。笑どんなに駄々こねても許してあげるからね。思えたから私は私に安心できる。...わたしの心育てはじめまして。