Yujiスポンサーリンクこんばんは!英才教育を中途半端に目指した結果「鼻」のことを「ノーズ」、iPadのことを「アポー(Apple)」とルー大柴のように長男が喋ってしまっている岩橋です。何かを購入する時、それを買うことでその後、何を得られるのか?を重要視しています。家電製品からは「時間」を得られます。お店には乾燥機付き洗濯機、お掃除ロボットがありますが、これらを買うことでタオルを干す時間、朝の床を掃除する時間から解放されました。得られた時間はたった20分程ですが、時にはストレスになっていた作業がなくなることを考えるといい買い物でした。逆に、ファストフード、カップ麺からは添加物と翌日の身体のダルさを得ることができます。そんな特典を得ても嬉しくないので食べない選択をします。#身体のダルさは僕だけかな?#マクドナルドを1ヶ月食べ続けるドキュメンタリー映画があります食べない選択をします。偉そうなことを言ってますが腹ペコの時は気持ちが揺らぎます。いう食生活のことを人に話すと「意志が強いですね」と言われますがそんなことはありません。「どん兵衛を食べたい」と思ってしまったら自分の意志には勝てません。思った瞬間に、もうコンビニに足が向いてしまいます。いう時は「意志」ではなく「仕組み」で戦います。「どん兵衛を食べたい」を分解していくと「本当にどん兵衛が大好きで食べたくて食べたくて仕方ない」ではないことに気づきます。「お腹が空きすぎて手っ取り早く味が濃いものが欲しい」が正しい気持ちです。先ほどの「水を飲む、飴をなめる」ことでお腹が空きすぎている状態を落ち着かせます。この仕組みがあることで意志で戦わなくて済みます。どれだけ強い意志で前日の夜に「明日の朝は絶対に早起きする!!」と思っても僕の場合は朝には負けてしまうことがほとんどです。健康は日々の継続です。毎日の積み重ねが数年後の自分の身体を作ります。三日坊主とは本当によくできた言葉です。いう時に意志と戦わないためにジムに通うことで続ける環境を作るという仕組みが役に立ちますよね。僕がサプリメントを飲む理由もそこです。毎日、野菜を食べると決めてもなかなか難しいのが現状です。楽に効率よく栄養を取りたいです。毎月届くようにすれば継続も簡単です。何かを続けるためには「3」が重要だそうです。3日、3週間、3ヶ月この時期を越えると継続しやすくなるそうです。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。