コピー2019.08.10仕事で「あれ、これ大丈夫かな」と不安になるときにやることは深呼吸することです。思いっきり空気を吸って、ゆっくりはく。これを数回続けると、「あー、私って生きてるんだ」という実感がわいてきます。その「生」の力が原動力になって、考える力が戻ってきます。深呼吸をすることは自律神経を整える効果があるそうです。更年期障害も自律神経に密接に関係しているそうです!大変なときこそ、30秒だけでも「呼吸」をしてみませんか。それでもがんばって布団から体を起こすと、ふらっとめまいを感じることがありました。最初は「脳の病気じゃないだろうか」と脳ドックを受けましたが、問題なし。...2020.01.28健康のこと健康のこと肩甲骨リリース整体2時間体験!オーガニック整体院築地入船店で体をゆるゆるにしてもらう2020年が始まって早13日がたちました。1月の半分が終わることに驚いている私。ありがたいことに3月末までは大忙しになる予定!10プロジェクトくらいをマルチタスクで動かしていきます。遊びをせんとや生まれけむ展」に行ってきました。聞くヘッドリフレを受けました整骨院と聞くと、ねん挫や腰痛などのときに通うイメージですが、マッサージを施してくれるところもあります。先日、ランニングをした後ちょっと足に痛みがあり、近所の整骨院に行きました。着替えをしながら壁には慣れているチラシをみて、ヘッドリフ...2020.02.29健康のこと健康のことベジタリテル!?足りていないと思ったら「ベジタリテル」でマジベジ・グリーンをいただこう野菜不足が否めない。大量に生の野菜をいただくのは難しそう。そんなとき強い味方なのが、野菜をぎゅっと絞ったスムージー。健康のこと外傷くも膜下出血で倒れたことで学んだこと2007年3月に外傷くも膜下出血で入院しました。この年の1月に部署の異動があり、新しい仕事を覚えたり、外回りが増えたりで、激務の日々を送っていました。3月に健康診断がありました。執筆・出版メディア掲載サービス・料金のご案内お問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。