普通に今まで言われてきたことですけどね。私はすぐに忘れて、好きな物ばかり食べてしまうので、たまに栄養のことを書いてある本などを読んで思い出すようにしています。あれも食べない、これもだめ、というのは楽しくないのでやりませんが、いいものを食べるように意識することは簡単なので、それはやっていきたいですね。私は生理痛がひどいので、この本は参考にしたいと思っています。言いつつ、今朝もパン!(笑)生理痛が重いので、こちらの本を参考にしています。(新しいウィンドウで開きます)ランキングに参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。