色々なマイナスストレスが増えてくるホルモンバランスの関係これで、納得できます。私は176cm、65kgの体型を27年間、維持している42歳。35歳を過ぎても体型が変わりません。その根拠が「食事」と「運動」。最後に「ダイエット=健康」の大事さ。この考えを持ち続ければ、必ずあなたは変わる。私の言葉を、ぜひお聞きください。35歳は太る人が続出する5つの理由35歳が太る理由は、次の5つです。色々なマイナスストレスが増えてくるホルモンバランスの関係では、確認していきましょう。1:子育てがひと段落まずは、子育てがひと段落すること。3~5歳になれば、ほとんどの子供が、幼稚園や保育園に行きますよね。トイレも覚えて、自分の時間が取り戻せる。今までは、子供につきっきりで、大変だったのが、自由になる。これで、今までのエネルギーが不要になります。お菓子やジュースの「ストレス解消だけ」残るさらに、お菓子やジュースでの、ストレス解消だけが、残ります。1人だから、量も多くなり「食べ過ぎ」るのです。子育てがひと段落したら、飲み会にも参加しやすい。お酒には、食欲を増大させる力があります。食前酒(しょくぜんしゅ)などもありますからね。居酒屋では、カロリーが高い「おつまみ」も多い。「メニューの値段とカロリーは同じ」と、よく言われます。実際に確認してみましょう。焼き鳥盛り合わせ(5本)690円ワタミのホームページよりちゃとつまり、あなたの財布から出ていく金額が「カロリーと同じ」。3:色々なマイナス次に、色々なマイナスがあります。具体的には、次の5つです。(かっしょくしぼうさいぼう)1つずつ、見ていきましょう。基礎代謝とは、1日に必要な最低限のカロリーです。呼吸や、心臓を動かすなど、生きる上で必ず使うエネルギーがある。これが、年齢によって、下がるのです。実際に計算式をご覧ください。ハリス・ベネディクト方程式(改良版)を使って基礎代謝量を計算しています。CASIOのサイトより1歳年を取ると、大体4~5kcal落ちます。中学生の時と比べると、80~100kcal減っている。これは「おにぎり1個」余計に食べるのと同じです。