2020.02.21ダイエット中に気軽に作って冷凍できて美味しいレシピが知りたい!ダイエットのために冷凍の作り置きを始めようと思っているあなたはとても素晴らしいです。ダイエット成功の兆しが見えています。食事改善のダイエットの成功の秘訣は、食べるものがすでに決まっていること。食べ物が決まってないから、「今、あれ食べたい!」といってその時の食欲に任せ、食べたいものを食べてしまうんです。これが食事改善が上手く行かない原因。食べるものが決まっていたらどうでしょう?例えば病院食は絶対に献立が決まっているので、それ以外のものを食べられないので太れませんよね。これこそがダイエット生活で理想の状態。毎日献立が決まっている状態を自分で作ってしまいましょう!その状態にぴったりなのが冷凍の作り置きレシピ!その日の気分に左右されずに、あらかじめ作ってあるものを食べられるのでまさに毎日献立が決まっている状態。自宅で作るものなので賞味期限も長くはありません。作っても食べなければ捨てることになってしまいます。自分で作った食べ物をわざわざ捨てるなんてそんな無駄でもったいないこと出来ませんよね。3月月12日午前4時35分PDTお安い時にたくさん買いだめして冷凍しても良いですし、冷凍ブロッコリー自体が比較的どのスーパーにも売っているので手に入りやすく取り入れやすい食材です。野菜の中でもタンパク質が豊富で低カロリーなので、もちろんダイエット向き。食べる際も水にしばらくさらすだけで美味しく食べられます。電子レンジを使ったり茹でたりして解凍する際は、熱しすぎるとふにゃふにゃになって美味しくなくなるので要注意です。2月月17日午後2時24分PST白米よりも太りにくい玄米は、ダイエット中の主食に最適です。普通のお米と違って、数時間水に浸けておいてから炊く必要があるので、ほんの少し手間がかかります。炊き忘れてしまってすぐ食べれない問題が起きます。以下の基準を元に冷凍の作り置きレシピをご紹介します!簡単かつ手軽...ダイエットは継続が1番大切!凝ったものでなく本当に手軽にできるもの時短(10分程度)低カロリー&栄養重視...ダイエット中に安心して食べられるもの美味しい...解凍しても違和感なく美味しいものまず主菜で着目したいレシピは、低カロリー高タンパクな鶏肉のメニューとヘルシーなお魚のメニュー。どちらも簡単に冷凍作り置きができちゃいます。味がついて淡白な鶏むね肉でも大満足。冷めても食べやすいので、お弁当のおかずにもオススメです。鶏肉はジューシーでやわらかく、パンチが効いたたれが絡み、ご飯もお酒もおかわり~。冷めても食べやすいのでお弁当にも。塩サバを使うので、お魚の手間が掛かる下処理も不要でとても簡単に作る事ができます。副菜はダイエットにぴったりな食物繊維たっぷりなものをチョイスしました。食物繊維が豊富でヘルシーなさっぱりナムルです。レンジ調理なので暑い時期にはうれしい1品です。ANSWERSは、「本気で理想体型になりたい人」に向けたダイエット&筋トレお勉強メディアです。ANSWERS.タイトルとURLをコピーしました。