メニュートグル会社概要アカモクにかける想い。メニュートグル会社概要アカモクにかける想い。Fujishimaさん【おはなきっちん】こんにちは!Fujishimaです。[keikou]アカモクと菊芋[/keikou]を使ったサラダをご紹介します。小さじ1材料は以上です。菊芋はよく洗ってスライスし、ボウルに入れる。☆今回は生でいただきます♪2ブロッコリーは小房に分けて食べやすい大きさに切り、菊芋の食感に合わせて少し硬めに茹で、軽くしぼって1のボウルに入れる。☆沸騰している湯(塩を適量入れて)に入れ、火を止めて2~3分ほど放置し、硬さを見てザルにあげました。3ミニトマトは小さければ1/2に、大きければ1/4に切り、ボウルに入れる。4小さいボウルに、ヨーグルト・オリーブオイル・粉チーズ・塩とアカモクを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングにする。5野菜の入ったボウルにドレッシングを加え、よく和えたら完成。菊芋はよく洗ってスライスし、ボウルに入れます(今回は生で頂きます)。ブロッコリーは小房に分けて食べやすい大きさに、少し硬めに茹でます。ミニトマトは小さければ1/2に、大きければ1/4に切ります。小さいボウルに、ヨーグルト・オリーブオイル・粉チーズ・塩とアカモクを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングにします。ドレッシングの完成です。野菜の入ったボウルにドレッシングを加え、よく和えます。完成です!所要時間は15分ほど。全量(4人分)で約338kcalです。菊芋は、糖の吸収を抑制するイヌリンが多く含まれているため、糖尿病に良いと聞きますが、最近ダイエットやアンチエイジングなど、美容にも良いとテレビでやっていたそうです。(私は観れなかったのでお友達に教えていただきました(^^))そんな菊芋に、ビタミン豊富なブロッコリーとミニトマト、ミネラルを含み、食物繊維豊富なアカモクとヨーグルトの乳酸菌で、体の中からキレイになっちゃうサラダです。返信をキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ここに入力...名前*メール*サイト上に表示された文字を入力してください。株式会社EVAHのホームページ。