メンタルトレーニング協会ゴルフ、野球、テニスプレイヤーなどのアスリート、アーティスト、ビジネスパーソン向けに、赤野公昭代表を中心に欧米のメンタル理論と東洋の禅の考え方を融合したメンタルトレーニングを提供します。緊張したときには、身体が動かなくなります。大事なパッティングのときには、手が動かなくなる。大事なサービスのときには、足が動かなくなる。ここ一番の投球で、腕が振れなくなる。動かないので、必死で動かそうとします。無理に動かそうとするほど、すべてが動いてしまうのです。本来動いてはいけない箇所も動いてしまうと、軸からズレていきます。緊張しているときには、実は思考が忙しく動いています。この状態で身体を動かそうとするほど、繊細な動きは出来ません。大事なことは、動かすのではなく、まず止めることです。「止める」ために、まずは「止まっている」箇所に気づくこと。足の裏は地面にしっかりと接地しているか。これを感じるだけで、心は自然に止まっていきます。止まる箇所が定まると、自然に動き始めます。足の裏がしっかりと止まると、上半身が動き始めます。坐禅は、「静」と「動」を感じるエクササイズといえます。身体の動きを止めることで、心が静かになっていく。すると、さまざまな「微細な動き」が現れてくるのです。微細な動きは、まず止めないと現れてこないのです。週刊ゴルフダイジェスト第46号、メンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ」第137回のテーマは「動かすには止める」です。ご興味のある方は、ぜひ読んで見てくださいね。メンタルトレーニング協会シェアTOPへ問合せ。