交通事故/健康保険ブログアクセスネット予約その骨盤のゆがみ、肩甲骨が原因かも?その骨盤のゆがみ、肩甲骨が原因かも?2023.05.15TweetPocketこんにちは!すずらん整骨院の新井です!骨盤のゆがみを改善したいと思っていても、どうしたらよいかわからないって困っていませんか?一口に“骨盤のゆがみ”と言っても原因は様々です。脚を組んだり、不良姿勢を続けて直接骨盤がゆがんでしまうことが多いんですけどね。他にも太ももやお尻の筋肉が張っていたり、肩甲骨の動きが悪くなっているせいで骨盤がゆがんでしまう事もあります。肩甲骨を自由に動かすことができますか?例えば、左右の肩甲骨を中心に寄せてみたり、グルグル回してみてください。これがスムーズにできないと肩甲骨の状態は確実に悪いです。スムーズにできても、長時間やったら疲れちゃいそうと思った場合も要注意ですよ。基本的に、肩甲骨の状態が悪い≒肩甲骨が正常の位置より上がっています。なると、反対に骨盤を下げてバランスを取るのでゆがみが生じてしまうのです。(この状態はお尻が垂れて見えてしまいます。)じゃあどうしたら良いのか。タオルを使えば簡単にセルフケアができます!【タオルを使った肩甲骨ケア】タオルを両手で持って腕を上げる左右の肩甲骨を中央に引き寄せるようにして、腕を下げていく動かせるところまで下げたら5秒キープゆっくり肩甲骨の力を抜きながら腕を上げる1~4の流れを10回繰り返すまずはこの運動を試してみてください。これを毎日やるだけで、肩甲骨が下がりやすくなり、骨盤が上がってきます。Reserved.LINEで予約するネットで予約する電話する。