プレゼント中!Profileid:JHNA最新の美容&健康情報をナターシャ・スタルヒンが、月1~2回お届けしているメルマガの全バックナンバーを、収録しています。このメールマガジンは、*健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。*体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。*実年齢より、10歳若がえりたい!*とにかく、健康レベルをアップさせたい!そんな、あなたのためにお届けします。昔のようには、できないな~ぁと思う、ホリスティック栄養学修士&酵素栄養学スペシャリストナターシャ・スタルヒンです。今日から、私の新刊が本屋さんに並びはじめている。平積みしてある別の本の上に表紙が見えるよう平らに乗せて目立たせるように、していたのサ。飲酒とがんのリスクは?★☆-----------------------前号配信してすぐ、「飲酒で乳がんリスクあがりますか?」って、質問がきた。肝臓がん、胃がん、大腸がんなどのリスクも高まるということは以前お話ししたよね。乳がんのリスクも増加させてしまうの。一週間にグラス3杯程度のワインでも、乳がんリスクが増加するという報告があるので、その範囲内で楽しむようにするといいね。ちなみに、ホルモン療法を受けている場合はアルコール摂取によって、エストロゲンはぐ~んと増えるので、より注意が必要よ。脳へのダメージのことを知ってからは、週1~2回にセーブするようにした。調べていてアルコールのホルモンへの影響を知ってからは、ピタッと止め、1滴も飲まなくなった。なんと!飲みたいとも思わなくなっちゃった~。異変を起こさないよう...★☆---------------------------飲酒や喫煙以外で、気をつけることはあるかって?このメルマガで常にとりあげているように「正しく食べる」ことが、まず、基本ね。ちなみに、エストロゲンは、エストロンあるいはエストラジオールのある種の代謝産物が腫瘍遺伝子と腫瘍抑制遺伝子に突然変異を起こすことによって遺伝子レベルでがんの原因になるのね。エストロゲンの代謝経路はいくつかあるのだけど、ほとんどの経路でエストロゲンは害のないメチル化された物質として排泄される。一つだけ、発がん性の代謝物質にたどりついてしまう経路があるの。十分にふくまれている食事を心がけること。含硫アミノ酸が含まれる食物の摂取を増やすこと。ニンニク、玉ねぎ、アブラナ科の野菜(キャベツやブロッコリーなど)、それに豆類などね。加工食品を極力減らしていくことや、家庭内の様々な薬剤に気をつけることなども必要になってくるね。体の定期的な、解毒&浄化プログラム。これについては、また別の機会にお話しすることにしましょうね。今日の授業は、これで終り。父・スタルヒンの関係。タイトルは、『巨人軍入団の内幕』。(衝撃的な内容だからね・・)本当は、6月7日のスタルヒン球場での始球式が終わってすぐの出版予定だった。時期的なズレや私の思い違いがあったことが、わかったの。それで慌てて、急遽出版にストップをかけて、原稿の訂正&加筆をすることに・・。結局、1ヶ月も遅れての出版になった。私の本業の新刊とかぶっちゃった~。小説風なので、野球がまったく分らないあなたでもおもしろく読めると思う。気分転換に、ぜひ、読んでみてね。あなたが、最高の健康を手にいれ、いつもハッピーでいられますよ~に・・。はてなブログBusinessホリスティック/ストレス栄養学をベースに、最高の健康(オプティマスヘルス)を得るためのセルフケアに役だつ情報を、ナターシャ・スタルヒンが、月1~2回のメルマガで、あなたのPC、スマホに直接お届けしています。そのバックナンバー(旧ナタタイ健康通信を含め2009年より配信分)を、全収録しています。最新の健康情報、セミナー情報などを、メールマガジンで、または、LINEで月1~2回お届けします。5引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。