『最近トレーナーは、どんな運動をしているんですか?』という質問におこたえしまして...最近の私のチャレンジについてご説明させていただきます。アルティメットサンドバック27kgを使用し5分間で50回クリーン&プレスを行う。アルティメットサンドバック15kgを使用し5分間で50回クリーン&プレスを行う。無酸素運動でありスタミナと筋力を兼ねそろえていないと難しい試験となっております。今後チャレンジする方の為の参考にして頂ければと思います。今回のチャレンジを行って...筋力と共に瞬発力&バランス能力が向上したの実感しております。自分でおこなってアレンジを加えて皆様のトレーニングに組み込ませて頂きます。何か目標をもって行うトレーニングと黙々とこなすトレーニングでしたら...目標をもって行うトレーニングのほうがモチベーションも高く楽しく運動が行えます。当スタジオでは、出来る内容からあと一歩で出来そうな内容を組み合わせてトレーニングを行います。出来るようになった時の感動を一緒に共有出来たら嬉しいです。9:00~19:00お問い合わせフォームモニターのお申込み※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。下部肋骨を締めて反り腰、ポッコリお腹改善方法。2023年5月19日ピラティスとヨガの違いとPHIピラティスのご紹介。2023年5月12日アゴ(顎関節)が弛む頭部位置が良くなる!猫背改善。2023年5月5日デスクワークでも出来る簡単、足幅健康法!腰痛改善へ。9:00~19:00※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。