ありがとうございました光の如く瞬く間に日々が過ぎていく師走です。昨日無事に全てのクラスを終えることができました。一年を通してクラスにご参加頂き、本当にどうもありがとうございました。-これは私が今活動する中で一番念頭においていることです。自分の身体と心の健康は、結局は自分自身でしか保つ事も守り抜く事もできないから。自分の身体や健康に興味を持ち、意識すること。日々変化する身体の状態に気付くこと。積み上げるように身体と心を整えていく時間を持つこと。身体はそれぞれのタイミングで必ず応えてくれます。気分や感情の波に揺れる事もたくさんあるはず。【立て直す力】が備わってくれば、ずいぶんと過ごしやすくなってきます。姿勢を安定させ、呼吸ができる身体の機能改善を重視しています。これが自律神経の働きを良好にしていくポイントにもなっていくからです。「身体を整えること」から。女性の身体に特化したウィメンズケアヨガをベースに、でもヨガのポーズにこだわらずにマッサージやエクササイズ、タオルやボールを使ったり、ピラティスの動きなども取り入れ、またストレスの緩和やリラックスのためアロマを使う場面も多くあります。心が落ち着き穏やかな時間になればと思っております。追求し、進化し続けていきたいと思っております。改めまして、この一年どうもありがとうございました。この場をお借りしまして、心より感謝申し上げます。新年もどうぞよろしくお願い申し上げます。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。