URLをコピーしました!スポンサーリンク一般的な油と比べて約4倍もの速さで分解されエネルギーになるMCTオイル入りのグラスフェッドのバターコーヒーの簡単な作り方を紹介します。MCTオイル入りのバターコーヒーは完全無欠コーヒーとも呼ばれることもありますが、どうしてそう呼ばれるのかその理由や、ダイエット効果があるか、まとめました!この記事はこんな人におすすめ運動する時間がない。糖質が枯渇すると、体内では脂質を分解してケトン体を産生してそれをエネルギー源として利用します。ケトン体の産生を助ける働きのあるMCTオイルを入れて作るのがバターコーヒー。バターコーヒーはスーパーなどで見かける通常のバターではなく、牧草を食べて育った牛のミルクから作られたグラスフェッドバターを使います。グラスフェッドバターについて草や牧草をエサにして飼育される牛から取れたミルクから作られるグラスフェッドバターには体内でビタミンAに変わるβ-カロテンが多く含まれています。β-カロテンは強い抗酸化量があるので紫外線から肌を守ってくれる美肌効果も!鉄分も豊富なので女性の健康をサポートしてくれる優れた食材といえます。不飽和脂肪酸の一種の共役リノール酸には体脂肪の燃焼効果も期待できるのでダイエット中の方にもおすすめです。※インスタントでもOKいたってシンプルな3つでMCTオイル入りのバターコーヒーができます。バターコーヒーの簡単な作り方MCTオイルとグラスフェッドバター、コーヒーを使ってできるバターコーヒーの簡単な作り方を紹介します。STEPブラックコーヒーにバターとMCTオイルを入れますバターはお好みで(大さじ1~2杯/15~30g)MCTオイル(大さじ1~2杯)初めのうちはMCTオイルは少なめがおすすめ。摂取するとお腹が緩くなることがあります。STEP撹拌するコーヒーに入れたバターとMCTオイルをブレンダー、もしくはミキサーで撹拌します。コーヒーとバター、オイルがクリーミーな状態に乳化したら完成です!POINT!!ブレンダーやミキサーでしっかりと撹拌させるとコーヒーがバターとオイルと乳化してクリーミーになります。できるだけクリーミーに乳化させた方が腸管から吸収しやすい状態になるのでほぼ鵜を分解してエネルギーとして消費しやすくなります。やまだブレンダーやミキサーを持ってないので、泡だて器を使っています。(2022/9/11時点)楽天で購入インスタントなら1杯あたり約40円!バターコーヒーが完全無血コーヒーと呼ばれる理由アメリカ(シリコンバレー)の起業家デーブ・アスプレー氏が私財(30万ドル)を投じ15年間に渡ってダイエットを研究。自分を変える最強の食事」で書籍化されています。書籍の中で彼が実践したMCTオイルとグラスフェッドバター入りのコーヒーが紹介されています。Amazon調べ)Amazon\楽天ポイント5倍セール!/楽天市場YahooショッピングポチップMCTオイル入りのバタデーブ亜スプレーーコーヒーのダイエット効果MCTオイル入りのバターコーヒーがどうしてそこまでダイエット効果ある!と、ダイエットに取り組む人の間で話題になっているのかご存じでしょうか?MCTオイル、コーヒー、グラスフェッドバター。それぞれに含まれる成分がダイエット効果をもたらしてくれます。ダイエット成分の集合体を摂取するからダイエット成功の可能性が高いんですね!どんな成分がダイエット効果をもたらすか解説しますね!MCTオイルのダイエット効果ココナッツやパームに含まれる天然成分100%の中鎖脂肪酸のみで作られたオイルで、一般的な植物油よりも吸収が早く、エネルギーに変わりやすいオイル。脂肪として蓄積しにくいという特徴があります。コーヒーのダイエット効果コーヒーに含まれることで有名なカフェイン。カフェインレス飲料が増える現在、摂取しない方が良いというイメージがある人も多いかと思います。実は、そんなカフェインと、コーヒーに含まれるクロロゲン酸は脂肪や糖に働いて肥満や糖尿病(II型)を予防する効果が期待できます。カフェイン血液中の脂肪を分解して、消化酵素を活発にする働きがあります。それにより脂肪の代謝を促進する効果が期待できますクロロゲン酸ポリフェノールの一種で、糖の分解を抑える働きがあります。この働きのおかげで急激な血糖値の上昇を抑えて、糖尿病の予防効果が期待できます。グラスフェッドバターのダイエット効果グラスフェッドバターに含まれる不飽和脂肪酸の一種の共役リノール酸には体脂肪の燃焼効果が期待できます。血液中のLDLコレステロールを下げる効果のある不応和脂肪酸は体内で合成できないので、食事等で摂取する必要があります。脂肪の構成要素である脂肪酸のうち、植物や魚の脂に多く含まれるもの。体内で合成できないため、摂取する必要がある必須脂肪酸はこれに含まれる。厚生労働省eヘルスネットMCTオイル、コーヒー、グラスフェッドバターにはそれぞれ脂肪を燃焼させる効果のある成分があります。やまだだからこそ、バターコーヒーには高いダイエット効果が期待できますね!完全無欠コーヒーについてSNSでの評価は?MCTオイル入りバターコーヒー(通称完全無欠コーヒー)のSNS(Twitter)での反応、評価を集めてみました。【完全無欠コーヒーがすごい】完全無欠コーヒー飲むと集中力が継続し思考がずっと深いまま。グラスフェッドバター、MCTオイル、コーヒー。この3つがあれば作れる。集中力向上は、もちろんダイエットにも効果ある。2022【今日の読書】脳のパフォーマンスを上げるためには?結論、ミトコンドリアを強化することです!脳は日々決定疲れが起きています。ラブラドール脳を抑制することが大切です。そこで、食を大事にしましょう!ポテチ、マーガリンは、脳の敵。完全無欠コーヒーが最強です。2022今朝も朝食は完全無欠コーヒーのみ。