今回は「反り腰かどうかのチェック方法」についてお伝えします。隙間の幅が自分の手の厚みと同じくらいであれば問題なし。隙間が自分の手の厚みよりも広ければ反り腰気味。反対に隙間に手が入り難い、隙間が無いという方は、腰が丸まってきています。※こんな人は反り腰チェックをしてみて下さい。●ふとんに横になっても、ふとんと背中の間に隙間ができている。反り腰かどうかで腰のセルフケア方法も変わってきます。上で述べた方以外の方も一度ここで述べたような反り腰チェック方法で、自分が反り腰かそうでないかチェックしておくとよいでしょう。