夫婦のアウトドア活動を紹介します。2022.11.262022.11.26.15:40今日(11月26日)はペンの日。1935(昭和10)年のこの日、日本ペンクラブが創立されたことに因み制定されたそうです。7.0kmを44分15秒(6分19秒/k)でスロージョギングしました。距離(km)ラップタイムペース(/km)スプリットタイム1.006:28.546:296:28.532.006:18.956.1912:47.43.006:18.206:1819:05.64.006:18.086:1825:23.75.006:16.766:1731:40.56.006:24.096:2438:04.67.006:10.936:1144:15.5平均心拍数は124bpm、消費カロリーは413cal、TEは3.3、ピッチは173spm、リカバリータイムは22時間です。(ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。内臓脂肪レベル:10.0天気はくもり、気温17.0°C、湿度92%、南東1m最後までご覧いただきありがとうございました。してくださると幸いです。夫婦のアウトドア活動を紹介します。