2017年4月ヨガウェア春はいろいろなお花が次々に咲いて、嬉しくてなりますね。ヨガウェアも明るい色がでて、ついつい買ってしまいます。時々、生徒さんに「どこで買ってるの?」「どんなの買ったらいい?」とご質問されることもありますが...私は海外からネットで「lululemon」を取り寄せることもありますし、大丸、スポーツ店では「ダンスキン」「puma」、アウトドアメーカー「パタゴニア」でオーガニックコットン素材のもの、「ユニクロ」も機能的でシンプルなものがでてますね...つい最近、甥っ子と買い物に「H&M」へ、そこで599円のTシャツ(画像のもの)を見つけて喜んだり、いろいろと楽しんでます。admin春のユウツな気分はヨガで解消!仕事や学校、引っ越しなど、環境の変化が多い4月が終わり、GWが終わる頃に現れるのが5月病と呼ばれるユウツな気分です。出会いと別れ、新たな環境...期待と不安が繰り返す興奮状態から、少し慣れてきた頃に蓄積された緊張が現れてくるのでしょうね。頭痛、腹痛ぐっすり眠れないなどの症状があるようです。このような漠然とした気分の落ち込み、不調にはどのように対処すれば良いのでしょうか?それには、まず第一に気分転換です!楽しい・嬉しいと思うことをどんどんやってみましょう。質の良い睡眠をとる以上のようなことがすすめられています。人にとって、嬉しいことも苦しいことも刺激。実はストレスなんですね。生活している限り無くすことができないストレスですから、上手く付き合ってゆきたいものです。冒頭で3月4月にストレスが蓄積され...とご説明しましたが、ストレスと同様にリラックスも貯めることができるって、ご存知でしたか?ヨガは体・呼吸・心のバランスを整えてくれる技法です。深い呼吸に合わせて身体を動かしてゆくと心が安らいでゆく...そうすることで脳内にも深いリラックスがもたらされ、自律神経やホルモン、免疫力がよみがえるのです。哲学勉強会のご案内インドの聖典をじっくりと紐解いてゆく勉強会です。本当の私とは、唯一無二の永遠なる実在!神秘と祝福に満ちた教えをぜひ、ご一緒に学びましょう。admin★5月のレッスン変更★5月5日は子供の日。川にこいのぼりを渡らせている地域も多いですね。青空に悠悠と泳ぐ出世魚のように、どの子も元気に大きく育ってほしいものです。