09:46シニア世代が気をつけたいフレイル予防コロナ禍の今、食事の偏りや運動不足、人との関わりの減少により、シニアの皆さんのフレイルの進行が懸念されています。からだや心の機能が低下した状態を「フレイル(健康と要介護の中間の虚弱状態)」といい、フレイルが進むと、からだの回復力や免疫力が低下にもつながりますので、免疫力を高めるためにも、フレイル予防に取り組みましょう。フレイル予防のポイントフレイル予防には栄養(+口腔)・運動・社会参加の3つが大切です。オリジナルのストレッチと筋力トレーニングを組み合わせた座ったままできる体操です。歩いた分だけ毎月ポイントがたまります。県内のウォーキングコース全165コースを簡単に検索できます。健康寿命~歯と口の健康づくり(シニア編)~【栃木県】シニア世代が気をつけたい歯と口の健康づくりをまとめました。方々に伝えたい情報を集めた「知恵袋」です。近くの高齢者の方やご家族等に届くようご活用ください。お口と健康は密接なつながりがあります。この機会に口腔ケアに取り組んでみませんか。自治体が作成したリーフレットや自宅でできる体操動画を厳選して掲載しています。センター】フローチャートに沿って質問に答えてあなたに適した運動・活動パックをみつけてみませんか。CG及び記事の無断転載を禁じます。Analyticsを利用しています。Analyticsは、Cookieを利用して、個々のユーザを特定することなく、サイトの利用動向を収集し、収集された情報は、Google社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。詳細については、Google社の関連サイトを御覧ください。Analyticsのサービス利用による損害については栃木県は責任を負わないものとします。本サイトでは、Googleシグナルによるデータ収集を行っています。Googleシグナルでは、Googleアナリティクスで訪問データが収集されそのデータがログインユーザーのGoogleアカウント情報と個人が特定できない状況下で、関連付けられます。(ただし、関連付けの対象となるのは、広告のカスタマイズを目的とした、関連付けに同意しているユーザのみとなります)このページの一番上へ。