弱いところは腹筋と呼吸である事がほとんどです。これらは判断が難しいので運動指導者の評価と指導を受ける事を推奨します。ぎっくり腰になったらあまりに酷いときは病院行きます。動けるのであればこの動画を参考に動いてみて下さい。先輩スポーツトレーナー堤さんの動画です。町田駅からBrainへの道のり小田急町田駅を北口より出て頂きます。グルメLINE友だち登録でもっと便利にレッスンの予約やメニューの相談など、スマホで気軽に質問・やり取りが可能です。