文字通りトレーニングは継続して行う必要があることを意味します。トレーニングを始める以前の体力レベルまで衰えてしまいます。短期間で鍛えた体は、短期間で元に戻ってしまう事が知られています。2か月後にピタッとトレーニングを止めてしまえば、元に戻ることは、確実です。元気UP↑倶楽部にも、短期間集中トレーニングコースはありますが、そういった、トレーニングの特性を事前に説明し、コース終了後のアフターフォローを、しっかりとさせていただいています。継続的にトレーニングを行っていく方が効果的なのです。