2022年10月21日こんにちは、酔いネコです。唐突ですが、アラフィフになって困っていることそれはいったん太ると痩せない!ことです。゚Д゚)という突っ込みを入れたくなるくらい、体重は右肩上がり!気づけば人生で一番体重が重くなっちゃいました。頑張って、週5日40分程度のウォーキングをしてみてましたが、変化ありませんでした。日本酒は太るといわれているので、泣く泣く大好きな日本酒も3か月ほどお休みしましたが、変わりませんでした。そんな時見つけたのがとトランポリン・ダイエット!!マンションでもできるような、振動を抑えたファブリック型のトランポリンを売っているので、さっそく購入してみました。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング商品が届くまでの間、どのくらい痩せるのか、動画やブログをチェックしてみましたが、「やってみた!」という趣旨だけで、実際の効果についてはわかりませんでした。そこで実際にファブリック・トランポリンでを使ってみて、体重が減るのかその記録をブログでご報告しようと思います。(トランポリン使用)2ジョギング(トランポリン使用)3ジャンプ(トランポリン使用)4スクワット※メニューは、運動終了時に最大心拍数(220‐年齢)の約70%になることを確認済み。運動に慣れて、心拍数が上がらなくなるようであれば、最大心拍数の70%を目標にメニューを調整する。当たり前ですが、1回の運動では全く変化ありません。4分ですが、意外と汗をかきます。(8)医療系フリーランスほろ酔いネコ日本酒をこよなく愛する50代女性です。医療系フリーランスです。このブログは、日本酒の家飲み備忘録と長年携わってきた人間ドック・健診の受け方のヒント、そして日常生活に役立ちそうな物のレビューを中心に記事にしています。良かったらお付き合いください。ほろ酔いネコのアラフィフ。