“時間がなくて運動できない”と悩んでいるなら必見!“時間がなくて運動できない”と悩んでいるなら必見!2023.05.12TweetPocketすずらん整骨院の新井です!平日は仕事、休日は家のことをやったり、休んだりで運動ができないと思っていませんか?普段、何気なく行っていることを“ちょっと”意識するだけで、いい運動になります。床にあるものを取ったり、コンセントを差す際にしゃがまないで腰を曲げるだけで済ませていませんか?しゃがんで作業するのは面倒だったり、大変に思うかもしれません。これをしゃがまずに作業していると、腰の負担が大きくなり、ぎっくり腰などのリスクにつながります。逆にしっかりしゃがんで作業をすることで、足腰の運動につながるのです!何気ない行動ですが、これらを“意識して”行うだけでも良い運動になります。Reserved.LINEで予約するネットで予約する電話する。