当ジムではバトルロープを使ったエクササイズが可能です。お客様にやってもらうとテレビで見た事ある!とお聞きします。見た目通りにキツイトレーニングです。アスリートや若い人のトレーニングに見えますが実は低リスクの優れたエクササイズです。メリット1.腰を痛めにくい2.脚をあまり使わない3.心拍数を上げやすいデメリット握力が弱いと時間が短くなるうるさいです。メリットについて説明します。1.腰を痛めにくいバトルロープエクササイズは基本的には立って行うトレーニングです。腕を振ってロープを動かすので背中を丸めたりする動作は基本的には発生しません。2.脚をあまり使わないきついトレーニングはどうしても下半身を多く使うトレーニングが多くなります。下半身の筋肉は耐久力が高く時間も量も稼げるからです。バトルロープは腕を中心に使うので脚をあまり使いません3.心拍数が上げやすいしかしながら心拍数はめちゃくちゃあがります。これがポイントとなります。デメリットは握力が持たない事ですが運動時間を短く、いわゆるインターバルトレーニングのような間欠的なプログラムにすれば問題は解決できます。リスク少なくしっかりと運動ができるので、興味のある方はぜひ体験へお越しください。2020年2月8日パーソナルトレーニングに対する想いホームページをご覧頂きありがとうございます。グルメLINE友だち登録でもっと便利にレッスンの予約やメニューの相談など、スマホで気軽に質問・やり取りが可能です。