2020.12.1212/12。朝から高強度なロードバイク練習をして、午後からジムで筋トレ。昨日比:-0.4kg目標(67kg)まであと:-3.2kg今日の一言ロードバイク練はしんどかったけど、確実に脂肪燃焼した。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(110日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(1日目)コロナで自粛していた筋トレだけど、コロナのリスクが高いところや、その回避方法など分かってきたので、ジムでの筋トレを6ヶ月ぶりに再開する事にしました。ここから身体を引き締めていく過程を紹介したいと思います。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(125日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(118日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(59日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(82日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。日記タイトルとURLをコピーしました。