慣れてきた2021年10月14日(木)3日目に苦しんだ喫煙欲は、若干和らいだ。お腹がすく持て余した時間の喫煙欲は変わらず。...【禁煙日記】禁煙3日目。禁煙3日目は結構つらい2021年10月13日(水)3日目は、以下の2点でかなり辛い喫煙欲MAX空腹感すごい喫煙欲が高まる悪のスパイラルが発動し、夜の睡眠を妨害する。...【禁煙日記】2日目。禁煙2日目2021年10月12日(火)禁煙開始して2日目。定めたルールに則って1日を過ごす。禁煙生活スタート2021年10月11日(月)実質の禁煙開始は10月10日の午後から開始しているが、1日ベースの喫煙本数で言えば10日には3本喫煙しているので、日ベースでの厳密な禁煙開始は11日。禁煙ついに禁煙開始2021年10月10日(日)手元に残っていた、たばこ3本を午前中に吸い切ったタイミングで禁煙スタート。禁煙たばこが不味くて本数が減る2021年10月9日(土曜日)ニコチンパッチを適用しつつ、喫煙はつづけている。たばこが日に日に不味くなる。禁煙たばこが不味い2021年10月7日(木曜日)ニコチンパッチを適用して5日目。猶予期間中なので普通に喫煙している。品川クリニックでの禁煙外来初日2021年10月2日(土曜日)事前にあらかじめ電話で初診料だけ確認したうえで、禁煙外来を受診するために品川クリニックを訪れた。