「自分に甘すぎる」と思う人もいるかもしれませんが、たまには自分をねぎらってご褒美をあげることで、たくさんのメリットを得ることができるんです。そこで今回は、自分へのご褒美によるメリットやおすすめのご褒美をご紹介します。目標達成のために頑張れる趣味や仕事に没頭していると、時には辛いこともあります。「資格取得のために、勉強しなければ」「次のプロジェクトでは、絶対失敗できない」といったプレッシャーや緊張感に負けそうになることもあるでしょう。そんな時、達成後のご褒美を決めておけば、モチベーションも上がり、前向きに頑張ろうという力が湧いてくるはず。「絶対に達成して、ご褒美をGetするぞ!」という気持ちが、プレッシャーも跳ね除けてくれるでしょう。達成感をより味わえる誰だって目標や大きな仕事を無事に乗り越えられたら、ホッとするもの。「頑張ってきてよかった」と、安心するでしょう。そんな時、ご褒美を決めておけば、より達成感を味わうことができます。「プロジェクトが成功したら、ずっと欲しかった洋服を買おう」と思っていた人は、その洋服を手にすることで、「本当に無事に成し遂げたんだ」と、大きな達成感を得られるはずです。自分を好きになれる毎日、淡々と仕事をしていると生活にリズムがなくなってしまい、充実感を得られなくなってしまいます。そんな人は、一つ一つの仕事に目標を設定し、それを一つ一つクリアしていくことがおすすめ。大きな仕事の際にはご褒美を設定しておくことで、「ここまで、よく頑張ってきたな」と自分を褒めることができ、目標達成した自分を好きになることができるでしょう。無駄遣いがなくなることも"自分へのご褒美"というと、「無駄遣いするだけ」と思っている人もいるでしょう。確かに、何でもかんでも“ご褒美”と言って欲しいものを購入していては、無駄遣いになってしまいます。「ここぞ!」という時のみご褒美を設定することで、無駄遣いを防ぐことができます。ご褒美があることでほかの物への興味がなくなり、目標達成に向けて集中することができるはずです。周りに優しくなれる仕事や家事、趣味に忙しくしていると、心に余裕がなくなってしまい、ついつい周りにキツイことを言ってしまうことがあります。後々、自己嫌悪に陥り、落ち込んでしまう人も多いのではないでしょうか。そんな人も、自分へのご褒美を作ることで、心に余裕を持つことができるようになります。何かを達成し、欲しいもの、やりたいことをやれることで、自然と心にゆとりができ、周りにも優しくなれるはずです。(写真:iStock)今、目標や大きな仕事を成功させるために、一生懸命に頑張っている人もいるでしょう。そんな人は、「達成後に、自分に何かご褒美を用意したい」と考えている人もいるはず。自分への贈り物となると「何がよいのだろう?」と迷ってしまいますよね。いざ迷った時に参考になる“ご褒美”をご紹介します。エステで自分磨き女性は、美容に興味を持っている人が多いでしょう。仕事に追われると、ついつい美容にかける時間は減ってしまうものですよね。そんな人は自分へのご褒美に、エステで自分磨きをしてみましょう。エステは外見だけでなく、心までリラックスさせてくれるもの。一生懸命頑張った自分の心と身体を癒せますし、リフレッシュすることができますよ。スイーツや豪華料理を堪能する食べることが好きな人にとって、食事はストレス発散でもあり、よい気分転換にもなっているのではないでしょうか。そんな人は、普段はちょっと手の出ない豪華なスイーツや料理を楽しんでみるのがおすすめ。お腹を満たすことで、疲れた心身を満たすことができますよ。欲しかった物を購入するご褒美の定番ともいえるのが、欲しいものを購入すること。人によって、欲しいものは異なると思いますが、以前から欲しかったものをご褒美に設定することで、パワーが増すはず。おすすめは、気軽に身に着けたり、すぐに目にすることができるもの。購入後に用いるたびに、モチベーションキープの効果を得ることができます。旅行を楽しむ何かに没頭すると、心も体も疲れてしまうもの。そんな時には、旅行に出かけてリフレッシュするのもおすすめです。旅行というと大がかりなものをイメージしがちですが、電車で数時間といったプチ旅行でも十分ご褒美になるはず。気分転換できれば、「また頑張ろう!」と新たな活力も生まれてくるでしょう。1日何もせずに過ごすご褒美というと自分に何かを与えることを考えがちですが、あえて何も与えないのも立派なご褒美になります。時間に追われて何かに取り組んでいた人にとっては、何もしない時間というのは贅沢なもの。(写真:iStock)毎日、学業や仕事、家事に追われていると、自分自身のことは後回しになってしまうもの。頑張り続けるためには、時々自分へのご褒美を与えることも大切です。自分自身に「いつも頑張ってくれてありがとう」の感謝をすることで、「もっと頑張ろう」という、エネルギーが湧いてくるはずです。記事一覧コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。推し活に疲れたと思う5つの瞬間...デジタルデトックスで情報の遮断を推し活を始めた頃は、誰もが「楽しみを見つけた」とワクワクしていたはず。推し活で、充実感を得ていたことでしょう。缶飲料に続いて、電気代まで値上げのニュース。ライフスタイル毎日3児ママの「身の丈キャリア」道フリーランスママなら楽チンの誤解...付き添い通院で両立できず契約終了ステップファミリー6年目になる占い師ライターtumugiです。「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。2023.5.29(月)たった数十分くらいの間に刻々と変化していく空の色。茜色に染まる景色に心安らぐ。ライフスタイル便利でラクだと採用&継続したら大後悔!フルリモートの“落とし穴”8つコロナ禍がひと段落して出社する人も増えましたが、フルリモートという働き方も選択できる時代になりました。2023.5.28(日)北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。2023.5.27(土)40代半ばになって歯科矯正を始めた女のほぼ“リアタイ”ドキュメンタリー。部屋が狭いと椅子やソファーを置くのは難しいもの。自分が脱いだパンツに価値があると知ったのは、まだ10代の頃。どろんぱ自信があるのに嫌われる人、魅力的な人...違いはどこにある?これまで私はさんざん自信があるのは絶対に良いことであると書いてきました。職場にいる、なんとなくイタい男性。したらその男性、社会人デビューをしたのかもしれません。ライフスタイルきょうのωにゃんたま“たまたま”が道に落ちてるー!猫島では歩きスマホにご注意を「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。ライフスタイル40代が似合う「指輪の重ね付け」5つのコツ...隠された意味、知ってる?きらりと光る指輪は、40代を過ぎた大人女性の手元を魅力的に飾ってくれますよね。tumugi・ひでまる9親友の新彼氏にモヤモヤ。