Q.美脚作りに大切な踵の骨!?距骨のズレを調整。Q.美脚作りに大切な踵の骨!?距骨のズレを調整。Q.美脚作りに大切な踵の骨!?距骨のズレを調整。姿勢改善ピラティス豆知識PULCHRAの家合です。急に気温が下がりましたね。足首、手首、首を冷やさないように心がけましょう。首が冷えると身体全体が冷えてしましますよ。今回は、踵の骨に注目してみましょう。立位時の土台は、距骨。距骨は、筋肉などが付着していない影響でズレていても気づきません。恥ずかしながら私も先ほどチェックしたら右足の距骨が少しズレていました。←ちゃんと修正しましたよ。美脚を作るうえでとても大切な骨のランドマークです。距骨がズレる距骨のズレには、前傾や後傾などもありますが今回は、内傾と外傾に注目していきましょう。見にくくて申しわけないですが下記の写真をご覧ください。正常(真ん中)のポジション以外NGです。ズレていることによって足部のアーチがなくなり偏平足になったり、太腿外側が張ってしまったり、O/X脚などになったり様々な要因になりえるのが距骨のズレです。距骨のズレを修正することで足が細くなり美脚に変わります。これは一例ですがもっといっぱい原因あります。いうことで距骨は、結構ズレるんです。豆にチェック&修正しておくことが大切です。←修正方法は、動画にアップしておきますね。スタンディングフットワークhttps://pulchra.jp/wp-content/uploads/2021/10/XiaoYing_Video_1634883715651.mp43トゥレイズデットリフトhttps://pulchra.jp/wp-content/uploads/2021/10/XiaoYing_Video_1634950236924.mp4カラダのお悩みなどで疑問に思っていることがありましたら遠慮なくお問い合わせフォームからご質問ください。丁寧に返信させて頂きます。トレーニングの体験希望の方もお問い合わせフォームよりご連絡ください。【トータルビューティースタジオPULCHRA】ピラティスインストラクターを目指したい方は、【PHIピラティスインストラクター養成をクリック】してください。姿勢(猫背、反り腰)改善希望、引き締めたい痩せたい方は、【姿勢改善ピラティス体験をクリック】お願いします。身体の不調や運動をやっても成果が出なかった原因を細かく説明させて頂きます。ご連絡お待ちしております。9:00~19:00お問い合わせフォームモニターのお申込み※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。下部肋骨を締めて反り腰、ポッコリお腹改善方法。2023年5月19日ピラティスとヨガの違いとPHIピラティスのご紹介。2023年5月12日アゴ(顎関節)が弛む頭部位置が良くなる!猫背改善。2023年5月5日デスクワークでも出来る簡単、足幅健康法!腰痛改善へ。9:00~19:00※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。