■スイムは、Choiceのスムースに挟まれてS1のハードを繰り返す設定。この流れでS1はもちろん平泳ぎ。スムースは、長いのは平泳ぎ、短いのはフリーを混ぜた。3本タイムを測って、それぞれ工夫して泳いだ。48秒くらいにしかならなかった。隣でバッタしている男性が1mくらい先に見えていたので、追っかけたのも楽しかった。今回のメニューは、自分、平泳ぎをしたってことになった。平泳ぎのレッスンメニューではないから、ひとそれぞれ。自由度の高いメニュー。終了後に、シチロコーチに、クガコーチっぽいメニューでしたね、というと、火曜日ですからー、と笑顔。「イブニングプログラム」で、75分の「上級〜マスターズ」を3コマも担当されていると、メニューをつくるのもたいへんだと思う。ここでは、毎回、違うメニューなのが当たり前なんだから。コーチ1人の創意工夫だけでなく、ここの長年の蓄積されたノウハウもあるんだろうね。