産後のダメージを乗り切ろう!家事を楽にするマル秘テクニック出産スポンサーリンク待ちに待ったかわいい赤ちゃんと過ごす日々。寝顔を見て過ごしたいところですが溜まった家事は待ってくれません。私も産前と同様にはできませんでした。そんな時は思い切って、頼れるものに頼ることです。日中にこなす家事は1つまでにする一度にまとめて料理をして冷凍しておくレトルトやベビーフードも利用する掃除をする電化製品や家事代行サービスを検討するです。実際に私がやっていた産後の家事のコツをお教えします。赤ちゃんのお世話に慣れるまでの間は日中こなす家事は1つまでにする、ということです。決めたら家族にもその旨を伝えておきます。それ以上抱え込んだ場合できなかった時に自分も周りの人もイライラしてしまうからです。身体の調子が良くて、もう少しできそうだと思った時はもっとこなしても構いません。休みたい時は無理して1つ以上やらないこと。他にも掃除機をかけたり洗濯もしたかったです。洗濯物も浴室乾燥機や除湿機があれば夫が帰って来てから一緒に干しても間に合います。我が家の場合、食事に関しては夫が帰宅するのは深夜12時近くで夕食買ってきて、とお願いする事ができませんでした。私は夕食作りは時間がかかっても必ずやろうと決めていました。日中はなかなか寝ない子でした。息子の機嫌のいい時やたまにお昼寝してくれた時に細切れの時間を使って夕食作りを行いました。毎日必ずやらなければいけない事は夕食作りだけ、あとは時間や余力があればやればいいと決めてみるととても気持ちが楽になりました。夕食作りとお世話以外の時間に身体を休める事ができたからです。快く手伝ってくれるようになりました。何よりも「決めていたことができた」という達成感が私の気持ちをより前向きにさせてくれて他の家事も一緒にできる日が少しずつ増えていったような気がします。キツイ時にはレトルトも!!産後7ヶ月後の家事を乗り切ったコツ息子が生後7カ月を過ぎてお世話にもだいぶ慣れた頃。日中に料理、洗濯、掃除をおこなっていました。なんだか「しんどいな」と。確かにおこなう家事は増えましたがその分体力も回復しているはず。それでも疲れるということはなにか一日の流れで無駄があるのではないかと考えました。朝昼食の皿洗いを夕食作りの時にまとめておこなう夫の弁当を夕食時に一緒に作る。自分の翌日の昼食も夫と同じ弁当を一緒に作っておく。息子の離乳食は夫の休日にまとめて作り、1食分ずつ冷凍しておくという「できるだけ一度にこなしてしまう作戦」を実行してみました。この作戦で家事の時間を減らすことができました。結果的に水道光熱費の削減にもなりました。息子と一緒に寝落ちしてしまった時におこなう深夜の家事から救われたことでした。息子にはベビーフードを与えてみました。母乳に良くないのかなと避けていたレトルト食品。自分が作った料理とは違い、どこかお店に入って食べているような味でした。息子が小さくてなかなか外食に出られなかったその時期に気持ちが明るくなったのを今でも覚えています。離乳食に関しては手作りを与えたいというこだわりもありました。瓶の表示の原材料も安心できるものばかり。自分で食べてみたところ、味も悪くない。最初から無理せず頼っても良かったのじゃないかとさえ思いました。我が家は予算の都合上導入しませんでしたが今は便利なお掃除ロボットもあります。自治体によって安価で家事代行をおこなってくれる場合もあります。頼れるものはまだまだたくさんあったのですね。まとめ産後のお母さんの身体は出産のダメージだけでなくホルモンバランスが崩れたり生活リズムが変わったり、様々な辛さを抱えています。家族のために頑張りたいという気持ちもあるでしょう。全てを完璧にこなすのは大変です。現代には便利なお掃除ロボットやお惣菜、家事代行もあります。お家が散らかっていても、お母さんが元気でいることの方が何倍も大切です。頼れるものは上手に頼って産後の家事を乗り切りましょう。