自信なんて持てるわけない。愛するというのは、まさに理想の母親像のイメージです。子供がどんなに悪さをしても、それすら受け入れて包み込むこと。それが、愛することです。自分のことを責めるんですよ。「自信ない自分」にオッケー出せてないと、たまに不安になったりしたときに「なんで自分は・・・」って自分を責めるようになる。自分を責めてたら、自尊心下がってどんどん自信もなくなるし、行動する気力もなくなる。したら今度は「なんて怠惰なんだ・・・」と自分を責める負のスパイラル。自分のこと責めてたら自尊心下がります。(自尊心:自分に対する肯定的な態度)自尊心下がれば、自信も持てないわけですね。自信つけるためのスタートラインじゃあ、自信つけるためにはどうすればいいか?というと、まずやるべきことは、たった1つ。「自信なくても別にいいや」と、自信のない自分を受け入れること。慎重になって何度も確認したり練習したりするってこと。基本的に、確認作業や練習は、やればやるほど質に磨きをかけてミスを防止することができます。何かしらの良さがあるということ。この感覚が大事なんです。自信持てるようになりたい。自信あればもっと良くなるよな。=============という、この感覚。図にするとこんな感じ。自分を責めたりしません。「不安は不安で良さがあるよな」という風に捉えられるんですね。したら自尊心が下がることもなくなります。次に繋げていけるんですね。あなたはどうでしょうか?「自信ない自分」をダメだと思ってませんか?「今の自分がダメだから変わりたい」という感覚でいませんか?まずは、その根本を逆転させることが始まり。怖がりだし、欲深い生き物なんです。それを”ダメ”と評価してたら、すぐ自分を責めるようになっちゃいます。何かしらの良い面がある。一気にあらゆることが順調に動き始めますよ。自信をつけることができます。最高レベルの情報を惜しみなく発信してます。小野田サトシメンタルコーチ「メンタルが変われば根本から人生の質は激変する」を信念に、メンタルスキルについて発信。自分の魅力が発揮されている状態=ホンモノを取り戻そう。