詳細まずは体重、体脂肪と運動の報告から。運動休み何が正解かわからない。年末から筋持久力系?トレーニングを開始しましたが、3セットに心折れ、2セットも心折れ(笑)何とかかんとか1セットを習慣にしています。言えることは、私に必要なのは筋トレでも筋持久力トレでも、ヨガでもストレッチでもなく食事へのメス。朝は抜き、ビタミン剤とプロテインを取ったらトレーニング、昼は早めに高タンパク低糖質と見せかけてのおやつ。(−_−;)クッキーやチョコなどのおやつを食べていた時もありましたが、止まらなくなるのでそれらは買うのを控えるようになりました。代わりにヨーグルトとかき氷をとめどなく食べる習慣がつき...結局のありさまです。いえば、良かったなと思うこともあります。私がダイエットの食事制限をしているからゆえに?はまっているのかもしれないと感じていたガムやノンカロリー飲料、ノンカロリー食品をやめられた事。人体に、良いことばかりでは無いはずと最近は怖いです。^私万歳(笑)加工食品やファーストフードは、ほぼ取りません。食べない食品が増え、偏りがあるのも事実で、今後健康でいるためには食品数を増やすことも必要かと感じます。2021年クリスマスケーキこの記事を書いた人pen二児の母です。2人目の産後太りを解消しようと日々ダイエットに励んでいます。食べることが大好きで、特に甘いものには目がありません。私は砂糖で生きているのではないかと思うくらいです。痩せたいけど食べたい。誰もが抱える永遠のテーマに日々頭抱えております。同じ悩みのある方、食べることが大好きな方の目にとまれば嬉しいです。『Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。『Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。WordPress.。