男性ホルモンの代表格のテストステロンは、男の人生を変える力のあるホルモンです。男性の健康面や精神面に直接関係する最強のホルモンです。テストステロンは、男性の身体と精神をまるで別人のように変化させ、人生の方向性を変えてしまうほどの効果があると言い切れます。この記事では、テストステロンの分泌量を増やすとどうなるのかと、どうやったらテストステロンの分泌量を増やせるのかについて、私の日々の実感(経験)などに基づいて簡潔に説明します。スポンサーリンクテストステロン効果で男性は人生を変えられる!テストステロンは、約95%が睾丸(精巣)で生成(分泌)されるホルモンです。テストステロンの分泌量が増えると、男性のほとんどの悩みや問題が解決します。逆に言えば、男性の悩みや問題のほとんどは、テストステロンの分泌量が低いことが大きな原因と言えます。テストステロンの分泌量を増やした生活習慣を身につけると、アナタは以下のようになります。以下、簡単に箇条書きにします。リーダーシップが向上し、健康で強い肉体と、気迫に満ちた無敵の精神を手に入れ、パワフルで魅力的になり、人生の方向性が変わります。男性ホルモンの代表格のテストステロンを増やす方法(生活習慣)テストステロンの分泌量は人によってかなり違います。生まれつきテストステロンの数値が高い人もいれば、低い人もいます。テストステロンの分泌量は、30代から徐々に低下しはじめます。テストステロン値の低下が原因で、40代50代で気力や体力が全くでないと感じる人も出てきます。テストステロンの分泌量は、生活習慣によって大きく変化するし、日常のちょっとしたことで簡単に変化します。́)以下に、テストステロンの分泌量を高く上げて、その状態を維持する生活習慣や行動を書きます。一見すると、聞きなれた健康習慣や、簡単な行動が多いのですが、習慣化されると効果は絶大です。3週間~1カ月の期間本気でやってみれば、これらが習慣になると人生が変わることを実感します。習慣化するコツについても書いているので、今すぐチャレンジしてみてください。(1)テストステロン値の高低に応じた感覚(気分)まず、テストステロン値が低いときと高いときとでの感覚(気分)の違いについて見てください。高いときの気分や低いときの気分について「あーそう言えば、あのとき確かにそういう感覚だった、、、」と思い当たる人も多いと思います。今のアナタのテストステロンの高さや、高くなったらどういう気分になるのかが分かります。>>リンク(工事中)(2)基本的に8時間以上の睡眠を確保する十分な睡眠時間をとった場合と、そうでない場合とでは、テストステロンの数値に明らかな差が出ます。テストステロン値を上げて無敵感を得て人生を変えるには、長い睡眠時間の確保は重要です。食事に気を使っていないと、どうしても栄養バランスが崩れています。外食が多いと、かなり崩れているはずです。テストステロンの分泌量は栄養状態に大きく左右されます。有酸素運動や無酸素運動、それに筋トレは、テストステロンを増やします。長期的にも増えるし、運動後にも増えます。逆に減ってしまう場合もあるので少し注意が必要です。(メタボ)は、テストステロンの分泌量を大幅に低下させます。太っている男性は、おおらかでボーっとしてるイメージがありますよね。これは、テストステロン値の減少が原因の一つです。私も、メタボだったころはボーっとした感覚が強かったのですが、内臓脂肪を減らしてメタボを解消するにつれて、頭がシャキッとして気持ちが引き締まった感覚になりました。高テストステロンで心身共にエネルギッシュな無敵の人生にするには、ダイエットは必須です。ダイエットを成功させるのは正直かなりハードルが高いです。私は、食べたいという衝動を出来るだけ少なくして健康を維持しながら痩せる方法でダイエットできました。>>リンク(工事中)(6)ストレスヘの対処テストステロンの分泌量は、ストレスに強く影響されます。仕事で失敗したり嫌なことがあったりして落胆したら、テストステロン値はガクンと低下します。それに、自分では気づかない日常のちょっとしたストレスの積み重ねでも、低下します。ストレスヘの対処は非常に重要です。テストステロン値を即席で高めることで、高テストステロンの無敵感覚で生活できるようになります。口に出す言葉や、頭の中でしゃべる言葉は、テストステロンの分泌量に大きく影響します。(というか自分の頭の中で)聞こえる言葉が「俺、ほんとイケてる!」「マジ才能爆発!」とかだとテンションが上がってテストステロンがドクドク出ますが、「僕、ほんと情けない。」「ほんとイケてない。テンションダダ下がりでテストステロンもショボショボになります。>>リンク(工事中)(9)猿山のボスになる一般的に、社長や経営者は、テストステロンの分泌量が高くなります。猿山のボス猿も、他の猿よりもテストステロン値が高いです。高テストステロンだとボスになりやすい一方で、ボスになることでテストステロン値が上昇します。́艸`)大きい猿山のボスになるのは大変すぎます。一生かかっても、なれるかどうか分かりません。(コミュニティー)でボス(リーダー)になることが大事なんです。>>リンク(工事中)(10)高テストステロンのデメリット良い事柄にも、必ずデメリットの側面があります。高テストステロンにもデメリットはあります。高テストステロンのデメリットを明確に知っておくことは、自滅を回避するために絶対に必要です。アナタも、高テストステロンでパワーに溢れていたのに、そのパワーで暴走して自滅した人が思い浮かぶのではないですか?詳しくはこちら。車に例えると、高テストステロンの男性は、大排気量のハイパワーエンジンを積んだモンスターカーです。モンスターカーには、強力なエンジンパワーで自滅しないために、太いタイヤ、強力なブレーキ、強力な冷却システム、ABS(アンチロックブレーキシステム)、自動ブレーキシステムなどが必要です。アナタは、高テストステロンの男になってハイパワーエンジンを手に入れるのと同時に、そのパワーを制御する方法も習得しなければいけません。(ダイエット)、ストレスヘの対処、日々の言葉などを、日常生活で苦も無く(逆に心地いい習慣として)やっている状態にする必要があります。習慣化には少し時間がかかりますが、一旦習慣化すれば、成功です。あなたの人生は変わったも同然です。>>リンク(工事中)まとめ以上、「テストステロン効果で男性は人生変わる!男性ホルモンを増やす方法」でした。ほんとに人生が変わるほどの変化があるので、じっくり時間をかけて取り組んでみてください。最後に、テストステロンの分泌量を増やした生活習慣を身につけたらどうなるかを、もう一度見てください。論文」などで検索するとテストステロンについてもっと詳しく分かります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。夏の車中泊は夜暑い!扇風機と虫対策の網戸と工夫やコツ(子連れ必見)家族(子連れ)や友達同士で車中泊してお出かけなんて、絶対楽しいですね。夏場の車中泊は、夜中暑くて眠れなくて翌朝全員ぐったりなんてことになりがちです。台風が接近してきているときに注意が必要なのが、風と雨です。強い台風が接近してきているときには、暴風と豪雨に対する対策をしておくと安心です。...打ち水の原理は気化熱!でもどうして?なぜ涼しい?その仕組みは暑い夏場に、玄関先や庭、道路やマンションのべランダとかに打ち水をすると涼しくなると言いますね。思って検索したアナタ。