自尊感情にまつわるコラム同じことでも「近しい人」にされると嫌な気持ちになるのは人は、同じイヤなことでも、遠い関係の人なら「そんなこともあるか」で済ませられますが、近しい人がそれをすると「何でアンタがそれをするの!」と腹を立てます。ネットショッピングをしただけで、その会社から次から次へとメルマガを送られることがあります。中にはメルマガの解除をしたのに、また送ってくる会社もあります。確かに良い気持ちにはなりませんが、「ゴミ箱フォルダー」へ即入るように設定しておけば、それ以上そう感情は乱されないでしょう。比較的近しい人が、こちらが許可をしていないのに、同じように次々メルマガを送ってくると、「こんなことをする人だと思わなかった!」と残念に思い、傷つきます。やっていることは同じなのに、何故より近しい人がすると人は傷つき、腹を立てるのでしょうか・・・?アブラハム・マスローの欲求段階説ところで、心理学者アブラハム・マスローの欲求段階説というものがあります。自分の利益を超えた平和や神的存在へ心が向かうことこれらの段階は、「コップに水を満たすのに、下の方からしか満ちていかない。下を飛ばしていきなり上の方に水は満ちない」とイメージしてするとわかりやすいでしょう。この欲求段階説にも例外はあります。最高次の「自己超越欲求」を生きている人であっても、当然生理的欲求もあれば安全・安心の欲求もあります。人からちやほやされたから、承認欲求が満たされたから、自己実現欲求に入るのではなく、むしろその限界に気づいてこそ上の段階に入ります。生理的欲求や安全・安心の欲求が充分満たされない社会にいても、自分を超えた神的存在のために自分を捧げる生き方をしている人も、古今東西決して少なくありません。「所属と愛の欲求」は三番目に根源的な欲求この中でも「所属と愛の欲求」は三番目に根源的なものです。犬や猫にも「所属と愛の欲求」はありますから、本能と言ってもいいでしょう。中学生くらいの子供が、遊び仲間に万引きや売春を強いられていた、という痛ましいニュースがあります。この時必ず決まって、「(遊び仲間に)仲間外れにされたくなかった」という当の子供は話しています。万引きや売春を強いられる屈辱よりも、仲間外れにされること、つまり「所属と愛の欲求」が満たされないことの方が、その子にとっては耐えられなかったのでしょう。その子にとっての居場所、「所属と愛の欲求」を満たしてくれる場が他にあったなら、このようなことにはならなかったでしょう。その仲間は、その子を「所属」はさせてくれても「愛」してはいなかったでしょう。人間の脳は、まして子供は、「所属させてくれる=仲間=愛」と歪曲して意味づけしてしまいます。家庭の中で自分の居場所を感じられない少女が、悪い男の甘言に騙されて体を任せてしまうといったことも、お説教では解決しない理由がここにあります。その子供、その少女自身が、心の底から「自分には居場所がある」と感じ取っていなければ、また同じことを繰り返してしまいます。「こんな人だと思わなかった!」の中身を掘り下げる先の「近しい人がそれをすると腹が立つ」のは、この「所属と愛の欲求」が脅かされたためです。所属と愛の欲求は三番目に根源的なものであり、また本能です。本能を脅かされると、心の奥底では「生きていけない」と感じてしまいます。本能も感情と同じく、理屈では割り切れません。孤独に耐えるのは、実は中々難しいのです。孤独とは「一人でいること」ではありません。人は孤独を感じまいとして、一人でいることを選ぶことすらあります。「こんな人だと思わなかった!」の中身は、「あなたは私の『所属と愛の欲求』を満たしてくれる筈だったのに!」ということです。遠い関係性に対する怒りよりも、近しい人への怒りは根深く、また「何で(私の望むように)変わってくれないの!?」と責めてしまいます。これはごく自然な心の動きで、それ自体に良い悪いはありません。「何で変わってくれないの!?」の中身をよくよく振り返り、掘り下げてみましょう。「何で変わってくれないの?」の主語は相手です。相手のことは、推測はできても本当のところはわかりません。「私は貴方にこうしてほしかった」「私はそれをされると辛く感じる」など、「私」が何を望んだか、どう感じたかを紙に書きだすのも良い方法です。それらがどうしても譲れない事柄なら、それが貴方の生き方です。自分の生き方に安易に妥協してはいけません。それらを、伝えられるか、伝えられないか、或いは伝えても相手が真摯に受け止めるかどうか、これも静かに考えてみましょう。この作業をすっ飛ばすと、いきなり相手に暴言を浴びせたくなってしまいます。それが全てにおいて悪いわけでもありませんが、やはり避けられるのならそれに越したことはありません。これがお互いの関係性の試金石です。「伝えられる間柄じゃない」「伝えたところで通じない」のなら、残念ながらそこまでの関係性です。現実にはこのようにすっぱりと割り切れず、何度も葛藤するでしょう。葛藤は人間の心の成長において、非常に重要です。大事なことは、葛藤を「だって」「どうせ」と言い訳してなかったことにしないことです。他人なら距離を開けるのは簡単でも、家族、特に夫婦は生活があり、一筋縄ではいかないものです。その際にも「自分にとっての優先順位は何か」を自分が決めておくことです。夫婦としては受け入れがたくても、子供の親としては決して悪くないから、子供が成人するまでは一緒にいる、など。この優先順位を付けないと「あれも足りない、これもしてくれない」とない物ねだりばかりになってしまいます。コミュニケーションの問題ではないことも現実にはあります。人間の脳は意味づけをしたがります。一緒にいてくれる=仲間/恋人=愛がある、と現実は違うのに、そうした意味づけをしてしまいがちです。確かに一緒にいてくれれば、「所属」の欲求は満たせたかもしれません。その関係性に「愛」があったかどうか。「所属」は満たしていても「愛」はない関係性も、現実には大変多いです。寂しさを紛らわせるため、或いは異性としての虚栄心や支配欲を満たすためだけの関係性は、「所属」ではあっても「愛」ではありません。有力者や有名人の取り巻きもそうです。facebookなどで相手のことを本当に知りたい、関係を大事にしたいわけではないのに、「有名人だから『友達』になりたがる」「相手を『数』としか見ていない。『友達』の数が多いことがステータスだと思ってる」も、「所属」ではあっても「愛」ではありません。「所属ではあっても愛ではない」関係性を、自分に許し続けるかどうか、これも自分にしか決められません。人間関係の悩みは「相手との関係性をどうしたいか、自分が決めていない」から起きることが大半です。「すべての人間の悪は孤独であることができないところから生ずる」(三木清)人間関係のトラブルの根っこには、「孤独に耐えられない」が潜んでいます。お互いを別の人格として、心から尊重し合える人同士であれば、単に考え方が違うだけでは、後々まで深く心が傷つくようなことにはなりません。「自分のことしか考えていない」自己中心性は、「他者」を考えていないということです。「他者」を考えるということは、「自分とは違う存在」を考えること、それは孤独にさらされる一面があります。自己中心性とは、「他者を自分の延長だと考える」ことだからです。人を支配せずにいられない、依存せずにいられない、余計なお節介を焼かずにいられないのは、自分が相手にしがみつこうとしています。「孤独に耐えられない」、「放っておかれることが何より怖い」からです。「かまってちゃん」、またその裏返しの「かまわせてちゃん」はこの恐れを解消するために、他人を利用しています。この他人の筆頭が、しばしば子供や配偶者になります。それをされて幸せになる人はこの世にいません。窒息しそうになるだけです。「かまってもらう」「かまわせてもらう」は一時しのぎになっても、結局は回り回って、その人自身をも不幸にします。大人は「所属と愛の欲求」を自分で満たす先の中学生の場合は、周囲の大人がその子を大事に愛し、「居場所がある」と心で感じ取ってもらう環境を作る必要があります。これが、大人が子供に対して担う役目でしょう。大人の場合は、自分で自分にやっていく必要があります。これを放棄すると、上記の「かまってちゃん」「かまわせてちゃん」になってしまいます。自分いじめが大好きな人ほど、他人からちやほやされたがり、かまってもらいたがります。自尊感情の低下とは自己虐待の結果自尊感情(self-esteem)とは「あるがままの自分を大事にする」ということです。これは自己卑下や傲慢とは180度違う態度です。大事にするべきことを大事にしているか「正しい/正しくない」から「何が大事か」へ私たちの心が深く傷つくのは、大事なものやことを傷つけられた時です。「どうでもいい」とはある種の救いで、どうでもいいことには私たちは余り悩みません。価値観のない人はいません。多[...]大人になっても、ケアと居場所を他人に求め続けていると、「所属」はあっても「愛」はない関係に落ちてしまいかねません。自分の虚栄心や支配欲を満たしたいために、異性に甘言を弄する人や、おべっか使いや、人を利用して平気な人が愛の仮面をかぶって近づいてくることがあります。大人は誰も、誰かが自分の代わりに四六時中見張って守ってくれません。自尊感情を高めるとは、孤独に耐える力を養うことでもあります。何もかもがルンルンで楽しい人生になることではありません。この孤独に耐える力を養っている人同士が、真の愛と信頼を育むことが出来ます。高める習慣・6回コース】1回約20分、6回コースの音声教材です。「何が嫌だったか」を自分に質問する。人生が変わるのは知識ではなく氣づき第1回目は無料で提供しています。一週間、毎日聴き、ワークに取り組んでみて下さい。その後更に日常の中で実践してみたくなったら、6回分の音声教材(税込5500円)をご購入下さい。https://prado-therapy.com/wp-content/uploads/2023/03/d9e9e09d7cc6f08fff2968b05cb32ba6.m4a🔗第1回・要約・氣づきメモ6回分ご購入をご希望の方は、以下のフォームよりお申し込み下さい。お名前(必須)メールアドレス(必須)口座名義とお名前が異なる場合は口座名義を記入してください弊社よりメールにて、振込先口座をご連絡します。振込み手数料はお客様負担になります。貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。ファシリテート等も承ります。詳しくはお問い合わせくださいませ。当Webサイトの文章の一部引用は自由ですが、必ず引用元として弊社Pradoの社名を明記し、また「」等を用いて引用箇所であることを明示して下さい。引用元の明記がない場合は著作権の侵害に当たります。画像のダウンロードは個人で楽しむ場合を除き、Webサイト、ブログなどへの転載を固くお断り致します。弊社への電話、メール、訪問等のセールスは固くお断りいたします。「無難にやり過ごす人生」は疲弊する・言行一致integrityの生き方へ生きづらい貴方へ自尊感情(self-esteem)とは「かけがえのなさ」。そのままの自分で、かけがえがないと思えてこそ、自分も他人も大切にできます。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。Prado.ホームシェアメニューTOPへ。