モチベーションを上げるためのアイディア5選とおすすめアイテム2023年5月14日TwitterSharePocketHatenaPinterestLINEコメントURLコピーなんだかやる気がでない特に5月になってから仕事のやる気が出ない、モチベーションが上がらないと感じる方も多いのではないでしょうか。五月病とは社会人の就職や部署異動、学生の入学やクラス替等、新環境で生活がはじまってから1カ月あまりが経過したゴールデンウィークの連休をきっかけに、心身に表れる症状そこでこの記事では、仕事や生活でやる気が出ない方へのアイディア5選を紹介します。参考にしてみてください。5月になってからなんだかやる気でない。うなちゃんの考え方、やり方教えてほしいにわちゃんうなうなの行っている一例だけど参考にしてみてね。1.自分にとっての「幸せな瞬間」を振り返ってみる。その他関連記事1.自分にとっての「幸せな瞬間」を振り返ってみる。「幸せな瞬間」を振り返ってみましょう。自分自身が体験した幸せな瞬間を追い求めることは、人々にとって大きな喜びの源です。現代社会ではストレスや孤独感など、幸福感を脅かす要素も多くあります。過去に自分がどんなときに幸せを感じたのか。どんな感情を感じ行動したのか。自分自身の幸せだけでなく、社会や地球環境に貢献することでそこからやりたいことが見つかるかもしれません。2.やりたくないことをリストアップあえて、やりたくないことをリストアップして、その中から逆にやりたいことを見つけるアプローチもあります。自分がやりたくないと思ったことは無理にやることはありません。避けたいと思うことははっきりとあげておきましょう。3.得意なこと・好きなことを洗い出す自分が持っている能力、スキルを上手く活かせる仕事・趣味があるかを探す。ことで突破口となり新しいことが見つかるかもしれません。具体的には、自分の過去の経験や興味、周囲の人や環境などからアプローチし、自己分析を行います。自分の得意分野や好きなことを把握することで、自信を持って行動することができ、自己実現に繋がることもあります。自分を知ることで、より充実した人生を送るためのヒントを得ましょう。4.外に出ることを習慣にする日々の生活において、外に出ることは重要な健康習慣の一つです。忙しい日常や悪天候などが理由で室内にこもりがちになってしまうこともあるでしょう。外出は健康や心身のリラックスにつながり、充実した生活を実現するために、外出を積極的に行うことが大切です。新しい場所に行ったり、新しいことに挑戦したりすることで、やりたいことが見つかるかもしれません。自分が考えもしないことが起きそれが新たなきっかけづくりになります。5.紙に自分の思考とイメージを描き出して、様々なアイデアを出すここまできたらあなたはかなり行動的になり次のステップへ邁進していることでしょう。最後は次に起こすべくアイディア、イメージを紙に書いていきましょう。具体的な言葉がでなくとも思いついたキーワードを書込み後からでも追加できるようにしておくという手があります。やる気を上げる、モチベーションを上げるためのおすすめ本を紹介します。書くだけで人生がうまくいく嫌なことノート⤵リンク「書くだけで人生がうまくいく嫌なことノート」とはもう悩まない!くよくよしない!怒りや不安、ストレスがなくなり、仕事や人生がどんどんうまくいく!実践した人が効果を実感!世界一簡単な成功法則を教えてくれる本。嫌なことをみつけたら、ノートに〇〇〇〇を書くだけ。書くだけで人生がうまくいくのは最高すぎますねにわちゃんやる気・モチベーションを高めるおすすめアイテム書き出し用に「ほぼ日手帳」は使うべきちなみ上記のことを行う上でこれを使うことで効果倍増!オススメですよ⤵<A5サイズ本体>リンク<A6サイズ本体>リンクほぼ日手帳とは自分自身のスケジュールやアイデア、思い出などを記録したり、整理するための手帳です。友達の誕生日や、旅行の計画、今後の予定などを記入したり、リストやメモを書いたりすることができます。カレンダーや年間計画、日々の感想や良かった出来事を書き留めることもできます。手帳の中には色々なタイプがあるので、自分に合った手帳を見つけることが大切です。weeks」もオススメ!リンク<strong>ほぼ日手帳weeksとは</strong>携帯性を重視した、薄手のウォレットサイズ週間タイプのほぼ日手帳です。構成は「週間予定+メモ」。左ページに1週間の予定、右ページにその週のメモを書くタイプになります。うなたくさん書き込むことはないと考えている方にぴったり、最初はこちらから試してみるのも手です。素敵なカバーはこちら⤵リンクリンクリンク書き込んだキーワードを次につなげる手帳に書き込んだキーワードに近いこと、繋がることから連想して活かしてみましょう。いついたことを実行していくことで自尊心も高まっていきます。具体的行動のイメージがつかない人は下記を参考にしてみてください。)投資を始める(SBI証券、インデックス投資、FX)ダイエットを始める(ジムに通う、ランニング、縄跳)趣味を広げる(山登り、釣り、キャンプ、スカイダイビング、ボクシング)ものづくりに目覚める(家具をつくる、絵を描く)うなモチベーションが上がり行動的になれば結果年収もあがりやすくなり、副業や転職も成功しやすくなります。まとめ以上、やりたいことが見つからない方へのアイデア5選&それを活かしたコツをご紹介しました。自分自身に向き合い、自己分析をしてみることがポイントです。やりたいことを見つけたからといってすぐに目標を達成できるわけではありません。努力や時間が必要ですが、自分が本当にやりたいことに向き合うことで、充実した人生を送ることができるはずです。「ほぼ日手帳」はとくに使うべきマストアイテム。効果が続き、「継続」の習慣が身につくことでしょう。今回のアイデアを参考にしてみてください。引き続き、ブログで人生を変えられるヒントを与えられるような様々なテーマとお役立ち情報を取り上げていきますので、ぜひチェックしてください。やる気でたかも!にわちゃんうな読んでいただきありがとうございました。8選(紹介コー...https://note.com/unaborn/n/n4da611f0ea32こんにちは!うなです。ここではうなが普段使っていて生活の中で便利だと感じたポイ活アプリを紹介しています。招待コードを入れると素敵なポイント特典がもらえるのでもし利用される場合はご利用ください。⇒歩きだけでなく室内移動もポイントになっちゃいすごいアプリ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。副業や仕事で役立つ無料で使えるおすすめ【フリーソフト10選】こんにちは。おすすめのフリーソフトを紹介したいと思います。うなのツイッター企画に参加したい。うなこんにちは!うなです。【投資】買ってはいけない?避けるべき日本高配当株投資はこれ。FIREを目指し節約や資産運用術を本や動画で学び月収10万円を1年で達成。発信するためにブログを始めました。現在は資産1億円越えを目指して邁進中。資産形成に役立つ情報発信をしています。いけない?避けるべき日本高配当株投資はこれ。【ライフハック】これでやる気出す。