Yube】ほぐれる9分|マスク生活で浅くなった呼吸を深めるヨガ|セルフマッサージとストレッチで簡単ウォームアップ#0132022.01.28YouTubeShare【ほぐれる9分】マスク生活で浅くなった呼吸を深めるヨガ|セルフマッサージとストレッチで簡単ウォームアップ#013みなさまこんにちは!MAYUMIです。寒い日が続きますがいかがお過ごしですか?私は、マスク生活が当たり前の日常になり最近呼吸が浅くなっていることに気づくことが度々あって意識を向けることが大切だとはわかっていても日常の忙しさにかまけてついおそろかになりがちだと感じています。深い呼吸が続くことでその状態を保つベースができるのです♪ただ意識をするだけですから、とっても簡単だしお得な感じがしてきますよね^^そんなこんなで、今回は頑張っている私たちにエールを送るべく9分で一気に呼吸が深まる動画を作成しました!是非、スキマ時間に行ってみてください♪いつもコメントやいいねでの応援も励みになっています*+ぜひ感想も聞かせてくださいね。いつもありがとうございます。