柑橘の香り春です!!暖かい日が続いています。「寒いですね」が挨拶だったのが嘘のように暖かくなって、着る物選びに困ります。「夜は寒いかも」とついうっかり冬よりの服選びをして汗だくになる日も多々ありの今日この頃です。私にとって、春の楽しみの一つは、柑橘類が出回ることです。はっさく、他にもたくさんあってこの時期は毎年楽しみにしています。柑橘類の皮をじっくり見てみたことはありますか?皮の表面はブツブツしていますね。このブツブツの中に精油成分が入っています。そのピュッと飛んだ汁からは爽やかな良い香りがしますよね。柑橘類の精油は、あのブツブツから抽出します。爽やかな香りでリラックスさせてくれる他にもいくつか効果が望めます。その一つが、油汚れに強い!私は、中身を食べた後の皮でキッチンの掃除をします。良い香りはするし、油汚れは落ちるし、得した気分です。プラスチックには使うときは注意が必要です。プラスチックの種類によっては、溶けてしまうことがありますので。気をつけてご利用になってくださいね。柚子や檸檬の香りは、すぐに想像できますね。山椒の香りって、ウナギしか思い浮かばない...って、最初は思いました。青い蜜柑のような香りの中に、スパイシーさが香ります。山椒もミカン科なので、皮の表面はブツブツしています。そのブツブツから精油を抽出します。機会があったら、山椒の皮をじっと見てみてくださいね。!山椒の精油はどんな香かな?気になってきましたか?気になってきましたよね。皆様のご来店を心よりお待ちしております。19:13アロマでリラックス→免疫力アップ花粉、飛んでますねぇ~。今年は例年より少なめだそうですが、しっかり感じます、スギ花粉の気配。着実に季節は春へと向かっていますね。私の通勤途中にあるお宅の庭に三椏が咲いています。その横を通ると、フワッと甘酸っぱい良い香りがしてきて、心もフワッと軽くなります。香りには、人の心と体に働きかける、そんな効能があります。やって私たちは香りを感じているのでしょう?空気中を漂う香りの分子は、鼻から鼻腔へと入ると、鼻腔奥にある嗅上皮でキャッチされ嗅神経を通って電気的信号が脳の深部にある辺縁系へと伝えられ、「香り」を感じます。「香り」は記憶や感情と結びつきやすいと言われています。誰かのことを思い出したりした経験は、どなたにもあるものだと思います。アロマトリートメントでリラックスすることが出来るのは、こうやって香りの情報が脳へと届くからなんですね。リラックスしている状態では、自律神経の副交感神経が優位になります。免疫機能を正常にする作用があります。自律神経の働きは心理状態に大きく影響されます。ストレスを受ける状態が続くと、免疫力が下がってしまうと言われるのは、こう言うことからなんですね。アロマトリートメントで身も心もリラックスして、正常な免疫力を保ちたいものです。一方で、免疫力を上げるには、生活習慣を見直すことも忘れずに。体を温める、そしてよく笑うことも大切です。笑っている時はリラックスしている時、ですよね。忙しくしていると、笑うことを忘れそうになります。今日は笑ったっけ?と思うこともしばしばあります。「忙しい」という字は、心を亡くすと書きますものね。「疲れたなぁ」そんな時は、ちゅ楽のアロマでリラックスをお手伝いいたします。良い香りに包まれてくださいませ。眠れて、翌日はスッキリすることと思います。18:16春の眠気とアロマこの時期になると、“春眠暁を覚えず”という言葉が頭に浮かびます。本来の意味は、春はぐっすり眠れるものだから、夜が明けたのに気付かず寝坊してしまう、なんだとか。はてさて、春は何だか眠くて仕方がないと感じる理由はどこにあるのでしょうか?調べてみることにました。その1暖かくなって、シベリア寒気団の勢力が弱まると、日本付近で気団がぶつかって、気圧の谷や尾根が作られます。春は天気が変化しやすいのだそうです。気圧の変化に、内耳にある気圧センサーが反応し、脳へと情報が伝わります。日をおかず天候が変化する春は、ひっきりなしに脳へと報告がされている感じでしょうか。その結果、自律神経が乱れると、体に様々な変調が起きます。交感神経が活発になると痛みを感じ、副交感神経が活発になると、だるくなったり眠くなったり。春の眠気の理由のひとつが、目まぐるしい気圧の変化なのですね。その2春は寒暖差の大きい季節です。「着るものに困る」なんて話がよく聞かれます。この気温の変化に対応しているのが、やはり自律神経です。自律神経大忙しですね。この自律神経のバランスが崩れると、だるくなったり眠くなったりと体調に影響します。なる方や、職場の移動も多いシーズンですね。駅の定期券売り場が混雑しているのも、春ならではです。周囲に起きた変化で、知らず知らずのうちに緊張状態が続いているかもしれません。緊張状態が続くというのは、交感神経が優位な状態が続いているということ。副交感神経との入れ替わりのバランスが崩れると、眠っても疲れが取れにくくなります。疲れが取れなければ、昼間に眠くなることも起きますね。春の眠気と自律神経は関係が深いようです。副交感神経を優位な状態にしてリラックスを心がける。朝は、朝日を浴びて、温かい飲み物を飲み、交感神経をスイッチオン。交感神経と副交感神経がバランスよく働くようにしてあげることが肝要です。ここでアロマの活用が登場です。“バランスを整える”のはアロマの得意分野なのです。森を歩いていて、花を見て、リラックスし心穏やかになった経験はありませんか?森の木や花の香りは、植物から揮発している芳香成分です。この芳香成分には、交感神経が優位になっている人には副交感神経を活発にし副交感神経が優位になっている人には交感神経を活発にする働きがあります。アロマトリートメントで使用する精油というのは、この芳香成分です。アロマトリートメントを受ける効果には、ストレスやプレッシャーなど緊張状態が続いている方にはリラックスを、やる気が起きなかったりだるかったりと言う場合にはシャキッと元気を、となります。明日への活力と癒しにアロマトリートメント、春のおすすめです。アロマ春に咲く花で一番多いのは黄色の花だとか。黄色は若さやエネルギーを感じます。ひよこの黄色とか、黄色い歓声といった表現とか。太陽のイメージでもありますね。明るい日の光を思わせるからでしょうか。鮮やかさと温かさが増えていくように感じます。春に咲く黄色の花は、ざっと思いつくだけでも、菜の花、ミモザ、アカシア、水仙、フリージア、たんぽぽ、チューリップ、蝋梅、福寿草などなど沢山あります。見かけるけれど、名前を知らない花もありますから、もっともっとたくさんの黄色の花がありそうですね。そうそう、ちゅ楽で人気の精油“黒文字”も、淡い黄色の花が咲くんですよ。小さな可愛らしい花です。通勤途中に見かける蝋梅や三椏は、今が花盛りといった様相です。風は冷たくとも、着実に春は近づいている。すべきことをすべき時に、淡々と着々と行っている感じ。自然ってスゴイですね。やわらかくなった日差しにも春を感じます。窓の外の様子が、なんとなく柔らかく見えます。書いているだけd、ウキウキしてきましたよ。春♪♪♪もうそれだけで、ワクワクするような嬉しいような気持ちになるのは、こんな花たちのおかげかもしれませんね。春の訪れを素直に喜べない方たちもいらっしゃいます。楽にお見えになるお客様の中にも、花粉症の症状が出ている方が増えてきました。これはこれで、違う意味で春の訪れを感じる出来事です。お店に入ってきた時からすでに、苦しそう...。施術中も苦しそうにしていらっしゃることが多いです。あの苦しさは、もうなんと言ったらいいか...。私も花粉症持ちですので、お気持ち、よぉ~~っくわかります!ところがですね、施術の途中から多くの方の鼻のグズグズが止んでくんですよ。鼻を気にされていた息苦しそうな状態から、スヤスヤと安定した呼吸になっていきます。中でもアロマトリートメントの施術の時が、変化が一番わかりやすいですね。アロマトリートメントで使用する精油の中には、呼吸の通りを楽にしてくれるものだったりアレルギー症状を和らげてくれるものだったりがあります。通った鼻での呼吸は快適ですよね。体の疲れが取れていなかったり、イライラしてしまったりとストレス度も高くなりがちです。リラックスさせてくれる精油も合わせてブレンドすると、気持ちも休まりリフレッシュできます。この季節のご家庭でのアロマ活用としては、吸入やディフューザーを用いて芳香拡散がおススメです。呼吸器へのトラブルが多い花粉症では、呼吸器に直接働きかけられる吸入がGOOD!手で覆うことが出来るくらいの大きさのボウルにお湯をはり、精油を垂らします。後は、鼻と口とボウルを手で覆って、蒸気と一緒に立ち上ってくる精油を吸い込みます。風邪かな?と思った時にもいいですよ。外出先では、私はマスクに精油を垂らして使ってます。呼吸が楽になると同時に、モヤ~ッとした頭もスッキリします。皮膚に直接精油が触れないようにご注意くださいね。アロマを生活に取り入れて、健康に過ごすことが出来たら嬉しいですね。17:42私のキッチンの必需品*ラベンダー精油アチッ!熱いフライパンやお鍋に手がかすってしまう...私が料理中によくやってしまう失敗です。火傷をしたら、すぐに流水で冷やす。火傷の手当の基本中の基本です。冷やし忘れてしまうんです。熱さの元凶から離れてしまえば、大して痛くない訳だし「大丈夫かな?」と思い込んでしまう...忙しいし...言い訳。小さい火傷の時に繰り返してしまう、私の過ちです。時間が経つと、患部がピリピリと痛みだすんですよね。火傷って、小さくても、これが結構痛いですよね。「ここに在ります!」「忘れられてたまるか!」って強く主張してくる感じです。今朝も、あ~~~~~~~っ!しまった~!となってから蛇口の下へ。火傷をしてから何分も過ぎています。皮膚科の医師から言われたことは、1すぐに流水で冷やしてください。2病院への移動中は氷水をビニール袋に入れて患部に当ててください。3病院へ着いたら、順番が来るまで流水で冷やしてください。流水で冷やし後は、ラベンダー精油を原液で患部に塗り塗り。基本的に、精油を原液で使用することはありません。ラベンダーは原液使用が出来る数少ない精油のひとつです。いっても、やたら滅多らの原液使用はしてはいけません。精油はキャリアオイルで希釈して使うのが基本です。皮膚の炎症にもとても効果があります。炎症を鎮め、痕が残らないようにきれいに直してくれます。キッチンでのちょっとしたアチッ!にはかなり役に立ってくれます。火傷の重症度にもよりますので過信は禁物ですよ。火傷したての状態の写真を撮るのを忘れてしまったのでこちらの写真は火傷してから3時間ほど経ったものです。最初はもっと、まっ赤っかでした。この写真、痛くなさそう~、写真撮影が下手ですね、私。写真だとわかりにくいのですが、赤く腫れている所の中央部分は白く赤みが抜けてきています。痛みも、この時点でほぼほぼ気にならなくなっています。この写真からさらに3時間経ったときには、痛みがなくなっていました。赤みが完全に引くまでにはまだ時間がかかると思いますが、あの火傷の存在の主張を感じずにいられるようになりました。ありがとう~~~ラベンダー!こちらはPixabayのDavitimiさんによる画像ですキレイに治ったら、またご報告しますね。そんな訳で、リラックス以外にも使えるラベンダー精油です。洗濯のすすぎの時に入れたり(部屋干しの臭い防止のため)と日常的に使って、アロマのある暮らし、楽しんでおります。実際に食べることはあまりありませんところがこのパセリ実に栄養価の高い香味野菜で、残してしまうのはとてももったいない食材なのです!!豊富な栄養価パセリの特徴は何と言っても豊富な栄養素。フラボノイド類など野菜の中でもトップクラスの栄養価が含まれています。鉄はほうれんそうのやく4倍と言われています。あると言われデトックスにも効果を発揮します。パセリにはカラダを温める働きもあり、冷えが原因のむくみにも効果があります。月経困難の方にもパセリに含まれる精油アピオール古くから月経困難や不順に用いられています。β-カロテンののもつ皮膚や粘膜を丈夫に保つ働きや抗酸化作用に加えビタミンCと併せてメラニン色素を抑制する効果や、肌のかさつきや肌荒れの改善に期待できます。他にもビタミンCはコラーゲンの生成を促進することからシワの予防や改善に役立つなどパセリの持つ豊富な栄養素の相乗効果により、美肌効果があると言われていますこの記事を書いた人お客様の心と体を癒すスペシャリスト手から伝わる温もりは極上。気温の差が激しいからなのか季節の変わり目だからなのか風邪を引いた!体調が良くない!気分が沈む!ぎっくり腰になった!などなど周りから聞こえてきます風邪を引くと免疫力も下がって元気が出ませんよね。風邪を引かないように注意しています家族に負担がかかる辛くて苦しいのに動かないといけない状況ゆっくり寝たいのに寝られない副鼻腔炎になって鼻や頭・顔が痛いなどなど色々なストレスがかかるので風邪は引きたくないですよねアロマテラピーで風邪予防をしてみませんか?空気を綺麗にしてくれるユーカリ(ユーカリグロブルス・ユーカリラジアータ)やティートリーを芳香拡散器を使ったりアロマスプレーを作って常にシュッシュッとしたり私は、コップに1滴垂らしてうがいもしています。(精油の取り扱いには十分に注意をお願い致します。劣化しているものやどこでどうやって作られたのか分らないものは避けましょう。100%信頼できるものをおすすめします)ペパーミントとユーカリラジアータ(ユーカリグロブルス)は鼻づまりや風邪の初期症状(おや?風邪ひきそう?)の時にアロマオイルを作って胸や背中に優しく塗布しています。レモンやラベンダーも抗ウイルス・抗感染・殺菌などの作用があるので風邪の症状がある時や免疫力を上げたい時に使用します。アロマバスに入れてもポカポカ温まりますし良い香りが浴室に充満してリラックスもできます。冬の冷え性にお悩みの方もアロマバスはおすすめです。樅の木と言って思い浮かぶのは、クリスマスツリーでしょうか。円錐型に裾が広がる姿が美しい木です。firma】と言います。新芽の萌木色が美しいことから、万葉集に「臣の木」と呼ばれていたことから、などいくつかあります。枝の上に実が立ち並ぶ様子は美しく、臣下たちの佇まいの様にも見える気がしますね。樅の精油はとても力強く、スッキリとした香りです。樅の木の精油は、まさに“森林浴”を感じさせてくる森の香りです。バランスをとってくれます。両方のバランスを問ってくれるのが、精油の面白いところです。樅には、強壮作用と言って、シャッキリと元気にさせてくれる効果もあります。樅材を使用した部屋ではたばこのにおいが消えたり、トイレの壁に使用するとトイレ臭がなくなることが確かめられているのだそうですよ。ホルムアルデヒドを除去する働きもあるとか。樅の精油の魅力ですね。我が家の庭ですくすく成長中のラベンダーをニーレンベルギアと一緒に飾ってみました昔から多くの効能が知られているラベンダーは消化を助け、頭痛を鎮め、風邪を予防するといわれています。毛髪や皮膚にも期待を発揮してくれる万能な精油です。ラベンダーの美容効果には、新しい細胞の刺激を促すとともに殺菌や皮脂分泌のバランスをとる作用があるので、様々な状態に対応して若返らせてくれます。吹き出物・ニキビ・湿疹などのトラブル肌にも役立ちます!高血圧を下げ、心拍を鎮めることから精神的なストレスや不眠にも効果が期待できます。小さな火傷や日焼けのアフターケアにも活躍します!私は、日焼けのアフターケアにラベンダーとゼラニウムをマカデミアナッツのオイルで希釈したものを常備しています3年前くらいからこの時期になると紫外線アレルギーが出てしまうのですが赤みやかゆみが出てもこのオイルを塗ると赤みもかゆみも和らぐんです。楽で取り扱っている【BIOLAB】の日焼け止めにもラベンダーが入っているんですよ~。山椒と聞いて、真っ先に思い浮かぶのは、やっぱり鰻でしょうか。爽やかな香りとピリッとした辛味が鰻とよく合いますよね。実際、山椒の精油の香りを嗅いでいただくと、鰻を連想する方が多いです。これには理由があります。香りの情報は嗅神経を通して大脳辺縁系に伝わります。香りと記憶は結びつきやすいのです。特定の“匂いが”それにまつわる記憶を呼び覚ます現象をマルセル・プルーストの著作“失われた時を求めて”から『プルースト効果』と呼んだりします。気になった方は、読んでみて下さいね。山椒はミカン科の植物なんだなぁということが実感できる柑橘系の香りがします。甘ったるい感じではなく爽やかなミカンの香り。あとから、スパイシーな香りがやって来ます。柑橘系の香りの奥にピリリとした香りがあります。山椒はミカン科の落葉落葉低木で、2~3mの大きさになります。精油を採るのは、熟した外皮の部分です。山椒に限らず、ミカン科の植物の精油は果皮から採られることが多いです。(中には、葉や花から抽出するものもあります。)山椒の果皮をよーく見てみると、小さくブツブツとしているのがわかります。みかんやレモンなども同じように皮の表面がブツブツしてます。柑橘類の皮の特徴ですね。このブツブツの中から精油を抽出します。山椒の一粒一粒は小さいものですが、作りはミカンと同じなのが面白いですね。パワフルな香りなので、アロマトリートメントに使用する時もスパイス的にピリッと効かせて使います。少量でも、血流を良くし痛みを和らげ、リラックスさせてくれる効果が望めます。“ハジカミ”の名で古事記にも登場するくらい古来から日本人に馴染みのある山椒。この力強い香りが病みつきになるお客さまもいらっしゃるほどクセになる香りです。