スポーツ家族・ペット趣味みなさんはピラティスをご存知ですか?ヨガと少し似ていますが、元はリハビリから始まった、現在非常に女性に人気のスポーツです。今日は、最近妻から聞いた、ピラティスの話を元に、お話しをしたいと思います。私の妻は、現在、1歳の子供を育てる専業主婦です。最近は「お腹がたるんできた」「肩こりがひどい」「腰痛が辛い」などの不調を訴える事が多くなってきました。そこで、自分のリフレッシュや体質改善を期待し、産後ピラティスというものを始めました。走ったり、ジムに通ったり「キツめの運動」をすべきだと思っておりました。妻の体がなんとなく引き締まってきたのを感じました。2週間に1度程度の、1時間半のダラダラ運動で、よく効果が出たな、他に何かやっていたのかな?と不思議に思い、妻に聞いてみました。傍から見ると簡単な動きでも、効果が出るのだと言いました。筋肉には、外側の筋肉である「速筋」と、妻の言うインナーマッスル、内側の筋肉である「遅筋」があり、ピラティスでは、素早い動作では鍛えられない「遅筋」を動かす事を目的にしている様です。簡単に見える動作の中で、妻は、体の根幹を支える内側の筋肉を鍛えていたのです。「とても地味な作業を通じて、自分の一番大切な根幹の部分を育成する事」の重要さに気付かされました。結果が出ずに焦ったり、なぜこんな地味な作業をしているんだろう?と思うことがあるかもしれません。真剣に取り組んで行きましょう。[New]Android、iOSに対応したスマホアプリをリリースしました。掲載中の例文から人気ネタを集めました。厳選ネタをじっくりと読みたい方にオススメです。朝礼ネタに困っている人の強い味方!国内最大級のスピーチ例文を保有する、検索サービスです。3min-speech.jp。