■20時30分のメインプールに間に合う。サブプールでは「中級」のコーチと顔ぶれが見えた。メインプールの奥には「上級」のコーチと顔ぶれが見えた。どちらも混んではいないし空いてもいないってくらい。「上級〜マスターズ」のみなさんやシチロコーチにあいさつ。「上級」の常連さんから新たに上がって来られた方はいないかな、いままでの「マスターズ」の顔ぶれ。最初は4コースから8コースを利用するとのことで、4コースへ。■今回のメニューもAとBの2通りが記載されている。先週の火曜と水曜で勝手がわかってきた。Bメニューだけだと合計2000mちょいにしかならないし、サークルタイムに余裕がありすぎる時がある。Aメニューだと、指定の泳法では、サークルを回りきれないものがある。泳法を無視したとしても、回りきれないものがあったりもする。今回も、できるところはAメニュー。ムリなところは、Bメニューで。メニューにも、「行いたいメニューを自由に組み合わせてください」と書いてあった。■アップからAメニューにて。男性3名のコースでキックの最初まで。その次から、AメニューとBメニューでサークルタイムが異なる。ここで、こちらとお隣のコースで、AメニューとBメニューをしたいひとが混在してしまった。コーチが挙手させてくれて、それぞれコースを移る。自分もAメニューにて。ChoiceとあったけどIMムリだったり嫌だったりしたら好きなので良いよ、って意味に読み取るのが東スイ風。自分は20をいいつかる。センターまたは上手(かみて)から、上級者が入っていくのがここでの慣習だけれど、男女をまとめるとか、それ以外のことも考慮されている様子。両隣の泳影をみながら泳ぐのは励みになる。最初のセットの1分50をなぜだか1分半と勘違いしてて、そこからはBメニューを選んだ。余裕があったけど、あとのことを考えたらそれでも良かった。そのあとのAメニューだと、プルはフリーの一択になってしまう。それでもギリギリかな。フリーのプルを死ぬほどやりたい気分ではなかった。Bメニューの、このくらいの余裕があれば、やってみたいことがある。自分っては、ビート板キックとスイムのスピードにあまり差がない。原因は、プルや、タイミングや、姿勢ってことだよ。繰り返しているうちに、腹が落ちなくなってきたのが嬉しかった。進みが悪いのは相変わらず。肘が落ちているのでスカーリングの要領でと指導がもらえた。腹筋と背筋がグッとキタ。