&チャレンジセミナー機構は、就活に有益な情報をオンラインセミナーや講座を通して皆さんにお届けいたします。心(こころ)トレ(1)新着情報,就活コラム毎日、梅雨とはいえ雨の日が続きますね。例年になく雨量も多く、うっとしくて気分が滅入ってしまいますね!そんな時でも就活を止める訳にはいきません。今日は企業訪問とか何かと予定がはいっているものです。いう一日のスタートを気分よく爽快に始めてみたらどうでしょう。朝の爽快さ、新鮮な空気を、太陽の光を浴びましょう。家の近所を30分程歩いてみましょう。以外に発見があるものですよ。道端に咲く花に気づいたり、いつも通る道なのにわからないもの・・・小さな発見ですよね。帰ってきたら、「朝シャン」ですね。それから「朝食」は必ず取りましょう。一日の大切な栄養源の補給ですよ。頭の回転が食べない人より断然優位になります。最後に「スマイル(笑顔)」鏡に向かって最高の笑顔を創ってみましょう。同時に「発声練習」をしてみると良い。自分らしく、意識せずまず声を出してみることです。この一日のルーティンを私は心(こころ)トレと呼んでいます。脳を鍛えることを「脳トレ」、身体や筋肉を鍛えることを「筋トレ」そして一日の爽快な始めるのを「心(こころ)トレ」朝の2時間程度のトレーニングです。