8分1本、20分3本の動画を見ながらヨガをお楽しみいただけます。気持ちが穏やかになり、ずっーと聞いていたくなる音楽です。生命エネルギーである“プラーナ”をキャッチして滞らないようにバランスを保てば、活力が自然に湧き、やる気に満ちた爽快感を得ることができます。健康習慣をぜひ身につけていきましょう☆彡スキマ時間に20分3本の動画を続けていただいてエネルギーをチャージ&リラックス、お仕事、出かける前に「元気になるヨガ」サクッと動けます。(時短でお仕事前に行い方は初めの10分をスキップして後半の10分を行ってみてください。どこかが痛い、体調が良くないときはフルバージョンの20分で行ってくださいね。)寝る前にはベッド「リラックスヨガ」を行い、「よく眠れるー」という嬉しい感想を頂いています。ヨガ皆さまのご感想、ご要望もぜひ教えてくださいね。おうちヨガ動画の詳細・お申し込みは、以下のボタンをクリックしてお進みください。※皆さまにより快適に動画を視聴いただくために今月から動画掲載ページがYouTubeからVimeoに変わりました。【レッスンの始めに内側の意識化】ヨガを始める前の大切なご説明。効果を最大限に生かす方法、呼吸の意識化を一緒に行います。気持ちが穏やかになり、ずっーと聞いていたくなる音楽です。お楽しみに♥3リラックスヨガ(井上)別名「安眠ヨガ」体の疲れ、心のざわつきを静め、ふかーい眠りに導くプログラムです。9月は体のの緊張をリリース、心安らぐプログラムです。リクエストの首の凝りを意識しながら丁寧に癒すも入っています。最後は呼吸を意識するリラクゼーションテクニック(QRT)でそのまま眠っていただくことも...お仕事、家事の休憩にもお使いいただけます。ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。admin9月「おうちヨガでリフレッシュ」リスケジュール♪9月から「おうちヨガでリフレッシュ」リスケジュールのお知らせです❣ご利用しやすくなりました。たくさんの方にご利用いただけるように「朝ヨガ」は9:30~10:00にリフレッシュいただけるよう変更しました。金曜日には畠山先生もインストラクターとして登場していただきます!他にも開催曜日・時間の変更がありますのでご確認お願いします。♪プラチナ世代の健康をつくる50代、60代、70代、80代これまで運動していなかった方も安心して取り組める優しい内容です。30分と短いレッスンだからこそ参加しやすい!内容は盛りだくさん!その日の体調に合わせて持久力アップ!筋力アップ!柔軟性アップ!そして呼吸法も入れて自律神経を整えます。休憩にちょうどいい気分転換になります。】↓レッスンが進むにつれて、心身のつながりが深まり、心地よさが増していくのがヨガの良さですね。オンラインではご自宅という、最も落ち着く環境ということもあり、とても集中しやすいんです。方でも取り組みやすい呼吸法、瞑想も行うこともあり、清々しい気分になります。・血糖値が下がり、低体温が改善してきました。高齢者にもちょうどいい30分です。ウエストが引き締まりスタイルが良くなり嬉しいです。・疲れがとれて、リフレッシュになり気分がいいです。・おやすみヨガを行うとグッスリ眠れるので助かってます。・正座、あぐらが難しいときは椅子に座っての対応をしてくださるので助かります。低体温改善、肩こり緩和、腰痛改善、ストレス解消、血糖値が健康値に...嬉しい感想を頂いています。✻膝痛、腰痛の方には椅子ヨガで対応させていただきます。単発(1回1100円)でもご参加できますので、健康づくりにお役立ていただければ嬉しく思います。月に8回以上受講できる方は1ヶ月(受け放題)8800円が断然オトク!30分という短いスキマ時間にヨガを行うことで、より充実した日々を送っていただけると嬉しいです。予約する各時間帯それぞれに合わせた内容をお伝えしています。「おうちヨガリフレッシュ」はオンライン専用のレッスンです。インストラクターはパソコンの参加者様に向かってレッスンしています。ZOOMを使って行います。※ZOOMを使うのが、不安な方には無料練習会も行います。遠慮なくご連絡くださいね。※ご質問、ZOOM練習会のご相談はinfo@deva.jpにメール、もしくはスタジオにお電話お願いいたします。ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。最近は朝のメイクのとき、家でパソコン仕事をしてるときに音楽をかけています。咲子さんはピアニストでもあり、作曲家でもあり、そしてピアノを個人から専門学校でも教えていらっしゃいます。今まで勝手に思っていたジャスのイメージが変わりました〜😍3年前に元町で咲子さんのジャズオーケストラのライブがあり、聴きに行った時の画像です。ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。家からスタジオに通う道で、この可愛いお花に出合います。嬉しいお知らせがあります!東京に引越しされた畠山先生が、8月から金曜日の朝クラスをオンラインで行ってくださることになりました。爽やかな風を感じてみてください😊クラスでは暑さ疲れが取れるようヨーガニドラー(ヨーガの眠り)等のリラクゼーションを深めるプログラムでお待ちしています。お盆も通常通りレッスンを行います。ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。