導き出すなるほどな方法ランキングTop5<<みなさん良い夢(吉夢)みてますか?まず最初に思いつくのは「占いグッズを揃える」「夢占いの本を買って読んでみる」「手っ取り早く、占い相談をする」などでしょう^^それももちろん良いでしょう。ここでは朝起きた時に「面白い夢だったなぁ」「楽しい夢だったなぁ」「不思議で変わった夢だったけど、起きたら妙に気分は悪くない」というような「良い夢」を見る方法・コツ・導き方を5つ紹介していきたいと思います。「良い夢(吉夢)を見るサポート役」というイメージ、考え方です。関連性が無さそうにですが、意外と普段の生活の中に落ちていたりします。1.気になっていることを地味に書きだす。感動して思いっきり泣く時間を作る。人というのは心の「安心感」から「良い夢」を見やすくなる可能性があります。それを踏まえてのランキングです。私的ランキング5位は、冒頭でも触れた「占いグッズ」「書籍を読んで理解する」。当然ながら漠然と不安に思って何もしないより、好きな占いグッズを自分の近くに置いたり、身に着けたりすることで「縁起を担ぐ」「運気が良くなる物(グッズ)・気分が上がるものを持っているという安心感」があります。「お守り」のようなものも、もちろん重要だと思います。重要なことは「持っていて自分が上がるもの」が一番です。こだわらずに、持っていると安心するものを財布の中に入れたり、バック、スマホなどに付けましょう。余裕があれば「運気が上がるものを取り入れようかな」というイメージで考えてみてください。下記のように王道のわかりやすい「開運グッズ」が好きな方もいるでしょう。カエレバ楽天市場Amazon可愛いグッズが好きな方もいるでしょう。縁起物のカエルも入ってます。これはどちらの方が良いという訳ではなく「自分はどちらが好きか、気分が上がるか」で判断するわけです。カエレバ楽天市場Amazon書籍に関しては、できれば良い所だけ載っている書籍ではなく、良いこと・悪いことが平均的に載っているバランスの良いものがおすすめです。これは「いろんな種類の夢の知識を入れることで、対処がしやすい」ということです。「知ることによる安心感」です。「いきなり、関連性もない、凄い角度からきたな!」って思うかもしれません。夢の中で体験した場所や風景に興味を持つ人が多いのです。海外とかはムリでも「子供の頃に良く行っていた場所」、「海にいってみたり、山にいってみたり、観光スポット」、「地元に帰る」などです。そこにいけば「昔のあなたが大切にしていたもの」「忙しい毎日で忙殺され、忘れていたもの」が見つかるかもしれません。そのきっかけが「小旅行」「旅」だったりします。今の忙しい環境から、少し飛び出してみてください。間接的にですが「気分を変えることによるスイッチング」「旅行をすることによって、パワーをもらう」ことで、自然と前向きになれて、良い夢を見やすくなるでしょう。3位「メンタルヘルス」を整える当サイトのコンセプトでもありますが「心が強ければ、良い夢は自然とやってくる」と。良い夢を見る方法の一つに心の健康も重要だとされています。簡単に解決できるものではありませんが、ここでは2つ紹介します。1.気になっていることを地味に書きだす。1つ1つ気になっていることをノート、スマホのメモなどに箇条書きで構わないので書き出してみてください。メモにアウトプットすることで情報が整理されて、それだけでも「曖昧でボーっとした状態」から「徐々に頭がすっきり」するでしょう。「頭の中の情報がぐちゃぐちゃになってませんか?」「何からやっていいのか混乱してませんか?」「一番気になっていること、優先して解決すべきものは何か?」を自身の心に聞いてください。書き出したメモを見ながら、できることから単純に解決していきましょう。シンプルにいきましょう。有名なアーティストの歌にも「難しく考えると、結局全てが嫌になります。迷ったらとにかくシンプルに進みましょう。終わりなき旅/CDシングル(8cm)/TFDC-28094感動して思いっきり泣く時間を作る。「忙しい毎日で大切なものを忘れてませんか?」「ストイックになり過ぎてる自分がいませんか?」好きな歌、心に刺さる歌を聴いたり、映画を見てリラックスしたり、思いっきり泣いてみてください。泣くことは心の健康に良いとされてます。そんな時間を取ることもわすれてませんか?人間はAIではありません。無駄な時間もそれはあなたにとって余裕をもたらす「必要無駄」といいます。自分のための時間を取って、自分に優しくしてください。具合が悪かったり、体調が悪い状態で「良い夢」は当然みれません。それどころではないはずです。若い時はできたかもしれません。無理してませんか?自分はまだまだできると思い込んでませんか?3位のメンタルヘルスとも重なりますが、心がむしばまれると健康を害します。気づかない間に、身体のバランスが崩れてませんか?「そういえば、最近調子がいまいち・・・」というかた。自分の身体に気を使ってあげましょう。いままでは病院とか行くのが面倒だった方は行ってみる。自分の症状に合ったサプリメントを飲んでみる。ジョギングも良いでしょう。カエレバ楽天市場Amazon「身体に良いと思ったことをする」のを少しだけ意識してみてください。「身体に良いことをしている、そうすることで調子が良くなったと感じる」ということが「安心感」につながります。これが「良い夢」を見ることに繋がるからです。眠れてない人で「良い夢を見た」という人を聞いたことがないですよね?3位から1位は簡単に解決するものではないですが、やはり朝起きて「ぐっすり眠れた!」というのが、心も健康、身体も健康につながるのだと思いますし、必然的に「良い夢」を見るでしょう。ここでは4つ紹介していきます。最近で有名なところは「ヤクルト1000」ですね。日本では爆売れで買えなくなるほどです^^;「ストレス緩和」「睡眠の質を向上させる」等と言われているます。成分等は申し分ないと思います。重要なことは、自分の身体に少しだけ目を向けてから、飲んでみて「効いたような気がする」ことです。乳酸菌シロタ株1000億個それを繰り返して「眠れないという意識から徐々に『眠れるようになった』」という「習慣を作る」ことがあなたにとって大切です。私はヤクルトの回し者でもなんでもないですが、1つの例としてヤクルト1000を出しました。「温かい牛乳で眠れる人」「ココアで眠れる人」様々です。それが「眠れるスイッチング剤」になれば、あなたにとってそれが一番良いのです。身近なものから探してみてください。「人間は一生のうち1/3は寝ている」とよく言われたものです。その人生の1/3の時間過ごす「寝具」を節約してませんか?食費、電気代を節約するならよい倹約でしょう。寝具に関していえば、倹約どころか、長い人生という大きな観点から見れば、そこを節約することは、お世辞にも良いとは言えません。どこでも眠れる人というのはある一定数いらっしゃると思います。自分はどうでしょうか?「YES」でしょうか?「NO」でしょうか?この記事を読んでいる方はおそらく後者ではないでしょうか。一度、古い布団、せんべいのような薄い布団からアップグレードを考えてみてください。マットレスを布団の下に1枚敷くにしても、10万もする最高級マットレスみたいなものを目指さなくて良いのです。ドンキ、イオン、しまむら等いろいろありますが、それで「少し眠れた」と感じることが重要です。グッズは眠るきっかけを作るだけなのですから。カエレバ楽天市場Amazon枕を良いものにするのも良いですし、意外と抱き枕を抱いていると安心して眠れる人もいます。高見を目指さないで、身近なところから見直してみてください。カエレバ楽天市場Amazon3.面白グッズ「快眠法」こちらもテレビで話題になって、一時期売れた商品です。「みみほぐ」という商品です。重要なので何度も繰り返し書きますが、あなたにとって「飲み物」「寝具」「みみほぐ」等が「眠るスイッチ」になれば良いのです。選択肢は多いほうが良いです。「人間は一生のうち1/3は寝ている」「平均睡眠時間は8時間である」「6時間寝ないと脳が働かない」とネットの情報、テレビなどでは科学的に言われてます。「はたして本当にそうなんでしょうか?」データではそうかもしれません。それを自分自身に当てはめようとしてませんか?明石家さんまさん、落合陽一さんのような「ショートスリーパー」はその統計データでどう説明するのでしょうか?実は自分自身が「ショートスリーパー」ということに気づいてなくて、統計データに振り回されて、無理やり寝ようとしているから「眠れない」のではないでしょうか?4~5時間グッと眠った後、意外と活動できるのではないでしょか?それなら、それでいいのでないでしょうか。人が8時間寝ている時に、自分は5時間で活動できるなら「1日3時間、人より多く使える」と考えれば良いのでは。10日で30時間、30日で90時間です。1.5倍人生が生きれるのではないでしょうか?まとめ「良い夢」というのは「人生を楽しんでいるかどうか」の裏付けみたいなものがあります。人生楽しんでいれば「良い夢」を見るかどうかなんて関係なくなります。私たちの目的は「良い夢」を見ることではなく、人生を「楽しむ」のが目的ではないのでしょうか?「人生を意味のあるものにしたい」とか「生きる意味を考える人」はいるでしょう。それで寝れている人は、その考えでよいでしょう。「難しく考えると結局全てが嫌」になる人がしなくてはならないことは、忙しい毎日から少しでよいので、自分を休ませてください。自分を楽しませてください。世の中の「常識」というものにとらわれず「自分自身」に目を向けてください。あなたの人生は有意義なものになります。この記事は読んでいただいた方が少しでも「良い夢」が見れるようになればと思って執筆してみました。役に立てれば幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございます^^☆その他の「良質な睡眠」と「吉夢・良い夢」の関係の記事もおすすめです。睡眠の質を上げる食事(飲み物)と環境(グッズ)5+5選【10選】!!良い睡眠をとる逆転の発想とは!?睡眠用のサプリ、メラトニンや代替えサプリとは!?【夢占い】眠剤のデエビゴを飲んで悪夢を見た方の原因・対処法はシンプル!?毎日、夢を見る。...毎日、夢を見る。