骨盤矯正ダイエットストレッチ美顔鍼キッズスペースよくある質問ブログブログ南森町地域最安値のパーソナルジムはファントレ南森町ブログトレーニング前はリアライメント!!トレーニング前はリアライメント!!2020/03/28姿勢を正して、効果的なトレーニングをトレーニング前のリアライメント大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です!主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します!ファントレ南森町ではトレーニングを行う前にまず『リアライメント』を行います。リアライメントとは、『骨の配列を正しい位置に戻す』という意味です骨の配列は、非常に崩れやすく悪い姿勢を長時間続けるとその状態でキープします例えば、普段座り仕事が多く猫背姿勢になってしまうと、その状態が体が慣れてしまい首の筋肉や胸の筋肉が硬くなります。1つの場所が崩れてしまうと全体的に崩れてしまうので、足や股関節にまで及びます。不良姿勢に慣れてしまうと筋肉が硬くなるほか、骨の位置もズレてしまいますその状態でトレーニングを行うと...・体の痛み・正しいトレーニング効果が得られないにと言ったことが起こります。