-COLUMN銭湯、お風呂に関する執筆コラムを掲載。銭湯バンザイ!!ということで、今回は温冷浴のやり方についてコラムってみます。1927年に西勝造さんっていう人が創始した西式健康法というものがあって、それを調べたら、そこに温冷浴が紹介されてたのが僕が知るきっかけでした。・水とお湯に交互に、それぞれ1分ずつほどで、5〜7往復入る。)・水始まり、水締めがいい。14-15度というのがやり方です。(多少はしょってます^^;)やり方としてはそんなに難しくないと思います。初心者の方やライトユーザは、それぞれの事情に応じて工夫して良いじゃないかなって思います。いう僕の場合も、水から始めるのがよさげなんですが、これが、本当にきつい!いくら体にいいからって、こんなことしたくない!ってくらいきついので、そこは、お湯から始めることにしています。お湯である程度体が温まったら水へ。あと、最後も水締めがよさげなのですが、湯上り感を楽しみたいのでこちらもお湯で終わることにしてます。面白いのが、最初は心臓止まるんじゃないかってくらい冷たい水風呂なんですが我慢しながらお湯→水の往復していると、3往復目くらいからだんだん慣れてきてそこまで冷たいとは感じなくなるんですよね。5往復目こえたあたりから、水にはいるのが気持ちよくなってくるという。この、乗り越えた感や体感的な気持ち良さが、やめられなくなるポイントですね。僕の場合、健康っていうより、楽しさで続けてるようなもんです。浸るってのにはかなわないっすね。興味を持たれた方いましたらこれを機に、銭湯にいってみてはいかがでしょうか。「正しく商売すれば、お客さんは来る。その成功例を自らが創り、実践する。」府中『桜湯』を引き継いだ佐伯さんインタビュー2020年1月。府中市の『桜湯』がリニューアルオープン。梅の湯』の佐伯雅斗さん。銭湯のこと、再建する経緯などのお話を伺ってきました。明かされることのなかった実態に迫るインタビューです。sn22000銭湯初心者が知っておく6つのこと。本駒込駅】千駄木にある“美しすぎる和モダン銭湯”。sn22000銭湯初心者が知っておく6つのこと。本駒込駅】千駄木にある“美しすぎる和モダン銭湯”。TOPABOUTCONTACTCOPYRIGHT©TOKYOSENTO.COM。