Labo.2020/04/02Tweet新型コロナウイルスの拡大防止で、休校やリモートワークなどの対策が取られ、“巣ごもり”生活が続いています。感染症を広げないために今は外出を控えることが必要ですが、運動不足や、生活リズムの乱れ、不安やストレスがあると、便秘は悪化しがちです。日頃から便秘に悩んでいる人はもちろん、これまでは快調だった人のなかでも便秘気味になったという人もいるかもしれません。おなかすっきりレシピ」をご紹介することにしました。NPO法人日本トイレ研究所)おなかすっきりレシピは、食物繊維を多く含む食材と腸内環境によい食材を取り入れ、便秘の改善にアプローチすることを目指したレシピです。(タイトルは“おとな女子”ですが、もちろん子どもや男性にもどうぞ!)長く家にいると、食事もついインスタントなどですませがちですが、家庭によくある材料でかんたんに作れますので、ぜひ試してみてください。・いり白ごま.....................小さじ1/2作り方1.わかめはさっと洗って食べやすく切る。新玉ねぎは薄切りにする。ツナ缶は汁けを軽くきる。2.ボールに(A)を合わせてドレッシングを作る。3.2に1を加えてさっくりと混ぜ合わせ、器に盛る。食材のポイントや栄養価は、こちらからPDFファイルをダウンロードしてご覧ください。(トイレマガジンのサイトを離れます)PDFにはこのほか、下記のレシピ・栄養価などを掲載しています。ハニーマスタードソース便秘の原因はさまざまですが、食事の内容や運動不足、ストレスなどが関係しているといわれています。「おなかすっきり食生活」を心がけて、おいしく食べて、心と体を元気にしていきましょう。Labo.「トイレ」を通して社会をより良い方向へ変えていくことをコンセプトに活動しているNPOです。ついて考え、すべての人が安心しトイレを利用でき、共に暮らせる社会づくりを目指します。注意するタイミングや受診の目安は?赤ちゃんの便秘はよくあること。たかが便秘とほうっておくと、徐々に悪化することもあります。みなさん、こんにちは。私は都内の病院で泌尿器科医として働いています。泌尿器科とは尿の通りみち(尿路)に関係する病気の診断・治療を行っている診療科です。うんちのすごさを学ぶには、まず、うんちそのものについて調べる必要があります。うんちの正体を明らかにするのです。便秘のサインや正しい対処法は?子どもの便秘は、大人の便秘と仕組みがちがい、早めにケアをしなければ徐々に悪化することがあります。今回は「我慢すると膀胱炎になるよ!の落とし穴」についてです。泌尿器科医の松下千枝さんに教えてもらったことです。今回は、みなさんも聞いたことのある「膀胱炎」です。第2回|失禁が増える2020/04/16日本トイレ研究所は、「トイレ」を通して社会をより良い方向へ変えていくことをコンセプトに活動しているNPOです。ついて考え、すべての人が安心してトイレを利用でき、共に暮らせる社会づくりを目指します。