いう日本にいくつかある合気道の流派の一つであり、その流派の会長を務めているのが藤平信一先生です。この記事では、番組で紹介されていた、疲れやイライラ解消法として超簡単なリラックス運動と、小指活用法で疲れにくい体にする方法についてやストレスの原因への対処法、衝突の未然防止術などを紹介します。藤平先生の流派である心身統一合氣道会の稽古を体験できるセミナーについても紹介します!もくじあさイチに出ていた合気道の藤平信一さんについて毎週朝8時15分からNHKで放送されているあさイチ。ある藤平光一(合氣道十段)より指導を受け、心身統一合氣道を身につけられました。現在は、心身統一合氣道の継承者として、国内外で心身統一合氣道を指導・普及しながら慶應義塾大学で合氣道部の師範。非常勤講師として一般教養の授業で心身統一合氣道を指導されています。心身統一合氣道を人材育成に活用し、経営者・リーダー・アスリート・アーティストなどを対象とした講習会も開催されています。お父さんで開祖者である藤平光一さんは、プロ野球で「世界の王」と言われた王貞治氏を指導したことがあります。一本足打法には合気道の極意が深く関わっています。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング藤平信一氏のブログあさイチで紹介!合気道的生活とは様々な経営者や・リーダー・アスリート・アーティストなども取り入れている合気道。「持っている力を最大限に発揮する・最大限に引き出す」という点で心身統一合氣道会の「氣の考え」が非常に重要とされています。普段気づかないうちに力んでしまう、それが疲れやイライラにもつながります。そんな力みをとる!あさイチで紹介された生活に役立つ合気道的生活をまとめました。立った状態で全身の力を抜いて指をブラブラと振動させる!手をブラブラと振動させた時にその振動が足の裏まで感じ取れたら力みがない状態。振動が足の裏に感じ取れず、止まる場所、それが力んでいる場所です。物を握るときについつい親指に力が入りがち。実は小指を意識した使い方をすると体が安定して使えるので疲れにくくなります。小指から腕の外側、首、肩甲骨や背中の筋肉は筋膜で繋がっているので小指を意識した使い方をすると最小限の力で最大限のパワーを出すことができます。口から息を「はぁ〜〜」とゆっくり長く吐いていく。最後は吐いている音が出ているかどうかわからなくらい、を1回でOK。呼吸は自律神経との関わりが深く、ストレスを感じていたり、緊張している時は活動している時に働く交感神経が働きます。リラックスしたい時、休みたい時は副交感神経が働きますが、緊張していたり、イライラしていると交感神経から副交感神経へのスイッチが切り替わリません。そのスイッチの切り替えに呼吸法がおすすめです。合氣道的呼吸法を取り入れることで心を落ち着かせることができます。不安やイライラには「フッ!」と短く呼吸をするのがおすすめです。ストレスの原因への対処法ストレスが向かってきて受けてしまうと逃げ場がなくなり、次々に向かってきてしまいます。結果的に蓄積してしまいます。順番に一つずつこなす、対処していくことがポイント!一気にあれもこれもこなそうとすると、手が回らず一杯一杯になってしまうんですね。本部が東京にあります。開祖者の藤平光一氏は合気道の創始者である植芝盛平師が逝去した後、合気会後継者であった植芝吉祥丸氏との合気氣道の理解で違いがあった。合気道の創始者、植芝盛平を師事していた中からそれぞれ考え方の違いで流派が出来上がりました。