2012.06.08スポンサーリンク近年、ミトコンドリアについて、注目されるようになりましたが、今回は、ミトコンドリアと活性酸素の関係を見ていきたいと思います。あわせて読むと面白い記事ミトコンドリアの機能低下はガン・デブ・病気の原因?悪影響をまとめてみた!ミトコンドリアは元気の素?劣化したミトコンドリアの機能を向上させる方法とは?ミトコンドリアは生体エネルギーを作る?意外と知らないミトコンドリアまとめ!スポンサーリンク目次ミトコンドリアと活性酸素って?活性酸素はデメリットだけではなくメリットもある?活性酸素のメリット化学物質や異物をやっつける活性酸素のデメリットは?活性酸素を抑える酵素とは?抗酸化が必要なのはSOD酵素が減少するからミトコンドリアから出る活性酸素と上手く付き合おうミトコンドリアと活性酸素って?ミトコンドリアと活性酸素は切っても切れない関係です。ミトコンドリアは、活性酸素の産生源として特に注目されています。今回は活性酸素について説明しましょう。ミトコンドリアから活性酸素が出て来る?活性酸素とは文字通り活性化した酸素です。細胞内に細菌やウイルスが入り込むと活性酸素が退治してくれたりします。活性酸素はミトコンドリアがエネルギーを作り出す際に生み出されます。他にも様々な酵素が反応することで、活性酸素ができますが、体内に取り込んだ酸素の0.1%-2%がミトコンドリアで活性酸素になることは避けられません。酸化は活性酸素が原因?良く酸化とか聞きませんか?活性酸素は不安定なイオン分子を持つ酸素なので、他の物質と結びついて安定しようと考えます。それが、酸化なんですね。イメージ的に言うと...寂しがりやな不良が仲間を探して善良な市民と一緒に悪いことをする。その結果、善良な市民が不良になる。(酸化する)と言ったイメージです。スポンサーリンク活性酸素はデメリットだけではなくメリットもある?良くある誤解として、活性酸素って悪いやつだなと思っている方が多いと思います。先ほども申し上げました通り、活性酸素は悪いやつだと思われがちなのですが、活性酸素も体が必要だと思って作っているので、ここでは、活性酸素が作られる理由でもある、活性酸メリットを説明します。スポンサーリンク活性酸素のメリット化学物質や異物をやっつける活性酸素は、体に入ったばい菌や化学物質などの異物をやっつける手助けをしてくれます。活性酸素が全くないと体の防衛機能がなりたたなくなり、抵抗力の弱い体になってしまいます。活性酸素は悪いと言われていても体は活性酸素を作りだすのです。活性酸素は増えすぎると余る。その余った活性酸素が問題なんですね。活性酸素が増えすぎると、様々な細胞を攻撃します。活性酸素が出すぎた場合に、抑えるものが必要になります。スポンサーリンク活性酸素のデメリットは?活性酸素の最大のデメリットは細菌を攻撃した時に細胞までも破壊してしまうことで、臓器などにダメージを与えてしまいます。その結果、生活習慣病を引き起こすことです。皮膚ではシミ・シワ・たるみの原因にも...参考:活性酸素とは?病気の9割を引き起こす活性酸素の具体的な影響まとめスポンサーリンク活性酸素を抑える酵素とは?この細胞を攻撃する、活性酸素を抑えるものも存在します。それがSOD酵素です。SODとは、スーパーオキシドディスムターゼと呼ばれる酵素です。増えすぎた酵素をこれで抑えます。要は、活性酸素と結びついて、他のものに攻撃しないようにするのです。スポンサーリンク抗酸化が必要なのはSOD酵素が減少するから「なら、わざわざ抗酸化せんでも良いやん」という声が聞こえてきそうですが、そういう訳にもいきません。SOD酵素は40歳を過ぎてから、かなり減少します。この減少は20歳ころから始まっているといわれます。人は20歳を過ぎたころから徐々に老化をしていき、40歳を過ぎたあたりでそれを体感するということです。スポンサーリンクミトコンドリアから出る活性酸素と上手く付き合おうミトコンドリアから出る活性酸素と上手く付き合うことが出来れば、老化を遅くすることが出来ます。老化を遅くするために、ミトコンドリアと活性酸素の関係を学びましょう。Cafeの詳細はこちら▼参加された方のご感想を一部紹介します体系的ですごく役に立ちそうです。飲食系)自分の身を守る知識を沢山学べることができた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。妻の影響からか美容・健康を趣味で極めようとしている30代男ブログの記事は書籍や海外論文などの内容がベース。週1回の筋トレでどうすれば細マッチョになるかを研究中Line@にて美容・栄養の相談がある方はお気軽に。"https://kenko100.info/wp-content/plugins/instagram-feed/js/sb-instagram.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。