06:00本当は大丈夫ではないのに、いつも「大丈夫!」と言ってしまう“強がり女子”。そんな彼女を見て、周囲の人は「1人でも生きていけそう」なんて思ってしまいますが、本当は弱い部分を見せられず、人に甘えられないだけかもしれません。そこで今回は、そんな強がり女子の特徴や、克服する方法をご紹介します。勝ち負けで物事を捉えている強がり女子は、人に弱い一面を見せることを「負け」だと感じています。その原因には、幼い頃に競争主義で育てられていた背景や、過去に人に頼って裏切られたトラウマなどが関係しているかもしれません。恥ずかしい、プライドが傷つく、怖い、嫌われそうなど、「弱みを見せること=悪いこと」だと捉えているため、本当は辛くても、つい条件反射のように「大丈夫!」と言ってしまうのです。プライドが高く、常に人より優位でいたい強がり女子は、人を頼らず、何でも1人で乗り越えてきたからこそ、自分に自信を持っています。強くなっていくことでプライドも高くなり、常に人より優位でいないと不安になってしまう人も少なくありません。恋愛においてはプライドが邪魔して、男性にも完璧を求めてしまい、自分よりもできない人を下に見てしまいがちです。辛く苦しい感情を押さえ込んでいる常に強くなければいけないと思い込んでいる強がり女子ですが、1人では無理、辛い、苦しい、助けて欲しいという感情が湧いてくることもあります。そんな感情が湧いたところで「人に見せることは恥!」と思ってしまうため、結局、無理に自分の感情を押さえ込んでしまうのです。口では「大丈夫!」と言いながらも、心の底では「辛いことを察して......!」と真逆のことを考えている場合も。これでは周囲も助けることができませんし、本人も辛くなってしまうでしょう。(写真:iStock)強がり女子のままで生きていくと、以下のような「損」をしてしまうことがあるかもしれません。「1人でも生きていける女性」と思われ、助けてもらえなくなる「大丈夫?」と聞かれた時に、いつでも「大丈夫!」と答えていると、「この人は1人でも生きていけるんだろうな」と思われてしまうでしょう。そのうち周囲の人は「大丈夫?」とさえ、聞かなくなってしまうかもしれません。強がり女子は無理をして自分を偽っている状態なのに、そのまま周囲の認識に合わせて無理をし続けなくてはいけなくなってしまう......という悪循環に陥ってしまいます。失敗に対する耐性がなくなる自分の弱音を隠し続けて生きていると、失敗することを弱さのひとつとして過剰に恐れるようになります。すると、より完璧主義になっていき、自分や周囲を許せなくなって、さらに無理をすることに......。小さな失敗をしてしまった時になかなか気持ちを切り替えられないなど、失敗を乗り越える力がどんどん弱くなってしまうかもしれません。(写真:iStock)もし、強がりな部分を克服したいと思ったら、ぜひ、次のことを試してみてくださいね。生きることが楽しく楽になるかもしれませんよ。1人、頼れる人を見つけて甘えてみるまずは、あなたが心から信頼できる人を見つけてみましょう。それは、恋人でも先生でも友達でも同僚でも上司でもOKです。「この人になら頼れるかも」と感じたら、小さなことでいいので、勇気を出して甘えてみてください。「眠い?」と聞かれた時、「大丈夫!」ではなく素直に「眠い」と伝えること。相手は、そんなあなたを見下したり、否定したりしないはずです。このように、少しずつ甘える練習をしてみてくださいね。ノートに自分の本音を書いて感情を認める練習をする強がり女子は、弱い部分やできない部分を認めることが苦手です。人に弱さを見せることにハードルが高いと感じるなら、まずは自分の弱い感情を自分で認める練習をするのが良いでしょう。ノートやスマホのメモ機能などに、「本当は助けてほしい」「もう限界」と、自分の本音を書き出してみてください。それを否定せずに「本当はきつくて助けてもらいたいんだね」と、自分の感情を認めるのです。続けていけば、感情を押さえ込む癖が減っていくはずですよ。本当の自分はどうしたいのか問いかける常に強がっている“強がり女子”は、本当の自分を偽って無理をしている状態です。そこで、1日の終わりに「今日強がってしまった場面はあったか?」「その時、誰のどんな反応を恐れて強がったのか?」「本当の自分はどうしたかったのか?」と問いかけてみましょう。「相手がこうだから」ではなく「自分はどうしたかったのか」を基準にする練習をすることで、だんだん強がっている自覚が湧いてきて、「本心で生きたい!」という前向きな気持ちにつながるかもしれません。(写真:iStock)無理して強がっている状態が続くと、いつかどこかで反動がくるもの。自分を押さえているつもりでも弱音や本音は確かにそこにあって、蓄積し続けていくからです。心や体が辛くなってしまう前に、ぜひ「本当の自分」を認めてあげてみてはいかがでしょうか。記事一覧コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。推し活に疲れたと思う5つの瞬間...デジタルデトックスで情報の遮断を推し活を始めた頃は、誰もが「楽しみを見つけた」とワクワクしていたはず。推し活で、充実感を得ていたことでしょう。缶飲料に続いて、電気代まで値上げのニュース。ライフスタイル毎日3児ママの「身の丈キャリア」道フリーランスママなら楽チンの誤解...付き添い通院で両立できず契約終了ステップファミリー6年目になる占い師ライターtumugiです。「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。2023.5.29(月)たった数十分くらいの間に刻々と変化していく空の色。茜色に染まる景色に心安らぐ。ライフスタイル便利でラクだと採用&継続したら大後悔!フルリモートの“落とし穴”8つコロナ禍がひと段落して出社する人も増えましたが、フルリモートという働き方も選択できる時代になりました。2023.5.28(日)北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。2023.5.27(土)40代半ばになって歯科矯正を始めた女のほぼ“リアタイ”ドキュメンタリー。部屋が狭いと椅子やソファーを置くのは難しいもの。自分が脱いだパンツに価値があると知ったのは、まだ10代の頃。どろんぱ自信があるのに嫌われる人、魅力的な人...違いはどこにある?これまで私はさんざん自信があるのは絶対に良いことであると書いてきました。職場にいる、なんとなくイタい男性。したらその男性、社会人デビューをしたのかもしれません。ライフスタイルきょうのωにゃんたま“たまたま”が道に落ちてるー!猫島では歩きスマホにご注意を「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。ライフスタイル40代が似合う「指輪の重ね付け」5つのコツ...隠された意味、知ってる?きらりと光る指輪は、40代を過ぎた大人女性の手元を魅力的に飾ってくれますよね。tumugi・ひでまる9親友の新彼氏にモヤモヤ。