東京・三鷹の朝ヨガ教室|ディナチャリアヨガ東京・三鷹駅から徒歩3分の朝ヨガ教室。かたい方も気軽に足を運ぶことができる、パワースポットです。好きなときに、好きなだけ練習できる、セミパーソナル形式のクラスです。練習時間・体調に合わせて講師が個々に練習の提案やアドバイスをするので、他の人と比べることなく、マイペースに練習をすすめることができます。初めのうちは、講師と一緒にひとつひとつ確認をしながら練習をすすめますが、マンツーマンでのクラスや、常に講師がガイドしていくクラスとは異なるため、学んだことを自ら覚えて実践しようと自立していく姿勢がとても大切になります。練習中でも、練習前後でも、講師に質問があれば自由に行うことができます。このクラスに参加することで、自宅で1人の時でもヨガの練習ができるようになります。自分のペースでヨガの練習を行いたい方、朝の時間を有効活用したい方、体力をつけたい方におすすめです。-グループレッスン-】ヨガの呼吸法と基本的なアーサナ(ポーズ)を練習していく、グループレッスンです。初心者も経験者も、講師のガイドにあわせて参加者みんなで一緒に動いていきます。息を吐く・吸う、筋肉の弛緩・緊張に意識を向けながら丁寧に練習していくことで、自己調整力を高めることができます。その日に集まったメンバーにあわせて、運動量やアーサナ(ポーズ)の難易度は調整されるので、無理なく楽しく練習をすることができます。ヨガをはじめてみたい方、仲間と一緒に同じ練習を行いたい方、心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。practice)サポート-】スタジオへ足を運べなくても講師の指導を受けることが可能!LINEにて、練習している様子の動画やお悩みを送信すると、講師からの指導や提案(メッセージや動画など)が届きます。※上手にやろうとする必要はありません。不格好に感じられたとしても大丈夫ですので、気軽に送ってください。上記に1つでも当てはまる方におすすめです。スケジュール※最新スケジュールはこちらからご確認いただけます。クラス開始5分前に受付締切)初回のみ、こちらからご予約お願いいたします。※2回目以降は全てのクラスに予約無しでご参加いただくことができます。※新月と満月の日はお休みです。※その他、不定期でワークショップや各種イベントを開催。【LINEレッスン希望】1お名前(ふりがな)2現時点でのお悩みや、お申込みいただいた理由を、お送りください。https://lin.ee/nZyfl8f↑こちらのURLからでも友達追加できます。メッセージ送信後は、講師からLINEに返信(練習方法や今後の流れについての案内)が届くまでお待ちください。◆料金についてはこちら◆よくあるご質問はこちらその他、ご質問はお気軽にお問い合わせフォームより、ご連絡くださいませ。