へっ?立つだけ?!と思ったでしょう?私もそう思います(笑)わざわざ時間を取らなくとも立ち方を意識するだけなのです。運動メンドくさがりな方もそうでない方も必見ですよ!!たった3つのポイントを意識して立つだけなのです。1鏡の前に立ってみましょう。(鏡の汚れはご愛嬌ということで・・・)2左右のかかとを合わせてつま先を45度に開きましょう。紐で天井から吊るされているようにまっすぐに立ちましょう。自然と下腹部に力が入るようになります。骨盤をまっすぐ立たせることでお腹もお尻も均等に適所に力が入ります。普段あまり使えない内ももやヒップの筋肉にも効果があります!骨盤を立たせる姿勢でお腹スッキリこれまで、普段何気なく立っていた時間を意識して立って見るようにしてみましょう。日々の習慣でお腹周り、お尻周りがスッキリしてくるはずです。ゆがみ改善エクササイズrest美容鍼サロンレスト快適な行楽を!めちゃ簡単足のむくみ改善ケア秋の乾燥。