夫婦のアウトドア活動を紹介します。2021.06.10.19:5541日ぶりに自宅近隣公園の周回コースをジョギングしました。3kmを17分11秒(5分43秒/k)で走りました。最初の1kmを6分04秒で入り、徐々にペースを上げ、ラスト1kmは5分15秒。平均心拍数は136bpm、最大心拍数は157bpm、消費カロリーは184cal、TEは3.3、ピッチは177spmです。最後までご覧いただきありがとうございました。してくださると幸いです。夫婦のアウトドア活動を紹介します。