スクワットをやってきた。スクワットは完全に立ち上がらずに膝をちょっと曲げた状態でやると負荷が抜けずに効くね。自分はどうも下半身の筋力の方が強い様子。ベンチプレスよりはスクワットとかデッドリフトの方がやりやすい。苦手の克服をやるよりは得意な分野を伸ばしていった方が良いのかな?とも思う。上半身を鍛えたほうがかっこよくて見栄えのする身体になる。21:56Tweet関連記事2021-05-12背中の日。ジムをどうするか考え中。パワーラックが全部埋まってたので、ラットプ...2021-01-14背中の日。有酸素もやりたいよね。今日は背中の日だった。前、ラットプルダウンをメインの種目に...2020-10-31足の日。明日はプロテインを発注しないといけないわ。今日は月曜日の替わりに朝にジムに行ってきた。昨日はデッドリ...2020-10-23背中の日。何とか食事と筋トレのタイミングを調整しなければ。今日は背中の日だった。デッドリフトで70kgほど上げて(画...2020-02-06背中の日。背中の効かせ方がわからない。今日は背中の日だった。HIITは今日は休んだ。なんかね、朝起き...クリックが力になります。精神的にも肉体的にもスランプ。