「ストレッチングトレーナーパートナー」の資格を取得しました。パートナーストレッチには以下の利点があります。1自分では伸ばせない筋肉が伸ばせる1人のストレッチでは伸ばしにくい筋肉も、トレーナーにストレッチしてもらうことで可動域が広がり十分に伸ばすことができます2無駄な力が入らないセルフストレッチでは自分で体勢を取るため、完全に筋肉をリラックスさせることができませんがパートナーストレッチはトレーナーにすべての動きをゆだねられるので、筋肉に無駄な力が入らず理想的なストレッチが可能です。疲労回復、コリや痛みの軽減、姿勢改善や基礎体力の向上、痩せやすくなるなど多くの効果が期待できます。