夫婦のアウトドア活動を紹介します。2023.4.162023.04.16.12:33こんにちは今日は雨も上がり初夏を思わせるような体感です。自宅近隣公園の周回道路5.01kmを26分44秒で走り暑熱順化しました。厚生労働省では、熱への順化の有無が熱中症の発生リスクに大きく影響することから、計画的に、熱への順化期間(熱に慣れ、その環境に適応する期間)を設けることが望ましいとしています。距離(km)ラップタイムペース(/km)スプリットタイム1.005:39.375:395:39.362.005:25.785.2611:05.13.005:23.625:2416:28.74.005:17.735:1821:46.55.004:55.864:5626:42.35.010:01.674:3826:44.0平均心拍数は142bpm、消費カロリーは318cal、TEは4.2、ピッチは181spm、リカバリータイムは42時間です。(ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。最後までご覧いただきありがとうございました。してくださると幸いです。夫婦のアウトドア活動を紹介します。