最近、血糖値のことを考えて低糖質食品を食事に取り入れる方が増えてきています。自炊して食べている人も多いかと思いますが、職場での昼食はコンビニを利用される方も多いかと思います。そこで、コンビニやスーパーで手軽に買う事ができる低糖質食品や人気フード、スイーツ、ドリンクなどの糖質を調べてまとめて紹介しております。参考にしてくださいね。薔薇のシフォンケーキ5個入り1個分の糖質1.9g大豆専科ソイコムソイズケアビゴーレブロック36枚入り1枚分の糖質0.38gキャロットサラダ低糖質ふすまパン1本(6食分)1食分の糖質4.6g低糖質食品って一体何?低糖質食品とは、他の食品と比べて、中に含まれている糖質の量が少ない食品のことを言います。糖質である炭水化物を体内に摂取すると、血液中のブドウ糖の量が増加し、血糖値が上昇します。血糖値が上昇した状態が続くと、インスリンの分泌が低下し、糖尿病を引き起こすのです。この血糖値の上昇を抑えるのに有効なのが、糖質含有量が少ない低糖質食品というわけです。低糖質食品はどんな効果が期待できるのか?低糖質食品を上手に食事に取り入れて食べ続けることで血糖値の上昇を抑えることができ、糖尿病の予防効果が期待できます。過剰に糖質を摂取してエネルギーの燃料として消費されずに余ったブドウ糖は、脂肪へと変わって体内に蓄積されるため、肥満の原因になります。ところが、低糖質食品を食べていれば、血液中のブドウ糖の量が減るので、代わりにエネルギーの燃料として、体内に蓄積されていた脂肪が使われ、痩せることができるのです。他にも、動脈硬化やアルツハイマー病の予防、細胞の劣化の抑制、むくみの解消などの効果が期待されています。(8,962pv)TBSテレビ「この差って何ですか?」で、街頭で外人にインタビューし「日本の分からない差」を聞くコーナーがあります。(7,252pv)ココイチという愛称で知られるカレーハウスCoCo壱番屋は、全国1200店舗以上に拡大した業界トップのカレー専門チェーン店。(4,177pv)大根を食べて「辛い!」と感じる時と、「そんなに辛くない。」と感じる時があります。これまで当たり前だと思っていた食についての常識。実は違っていることが多いんだそうです。(2,368pv)「庄や」は創業が1973年の老舗居酒屋チェーン店。