腰が痛いこのお悩みを持って来館される方もいらっしゃいます。腰痛の「原因」はズバリ運動不足です。骨盤の歪みは原因ではありません。動いてないから動くと腰が痛くなる体になるのです。予防するためには動く事です。動くと腰が痛いという方は動く事ができないのでその場合、まずは痛みを取り除きます。必要に応じて医師の診察を受けてください。何もしなくても痛い場合は危険な可能性もあります。動くと痛い、場合は以下の方針を取ると良いです。ここで気をつけなければならないのは湿布を貼って痛みは取れますが腰痛は治りません!しかしながら痛いという脳へのストレスが痛みを作り出します。痛いという体験を減らす腰が痛む活動を抑える対処療法(投薬や湿布、テーピング)保護(ベルト、コルセット)で炎症が治るのを待ちます。炎症を加速する食べ物を控えます。炎症を抑える食品を積極的に食べます。