2020.11.23久し振りにロードバイクに乗って京都の山を登ってきた。今日の一言この調子で一気に体重をおとしたいけど、無理せず焦らず。昨日はジムに行って勇気を出して体重を測ったところ、71.04kgでした。ジムでガッツリ運動して、プロテイン飲みながら帰宅。今日は息子ちゃんの運動会の予定で(結局雨で延期)、お義母さんが来ていたので、ロードバイク夜練は出来ず。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(48日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(46日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(102日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(89日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(101日目)食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。日記タイトルとURLをコピーしました。