半分に減らしたいもの、減らせてよかったもの〜「半分、減らす。新・ドイツに住むうさぎより「ドイツに住むうさぎより」へようこそ!プライバシーポリシーshirousagiのプロフィールうさぎのドイツとドイツ語講座お問い合わせ半分に減らしたいもの、減らせてよかったもの〜「半分、減らす。」シンプルライフTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2023.05.02この記事は約4分で読めます。ドイツが祝日の本日、久しぶりにKindleUnlimited(キンドル・アンリミテッド)にあった本を読みました。川野泰周・著の「半分、減らす。最初は「よくあるお片付け本かな?」と思いながらダウンロード。(読み放題だと気軽にダウンロードできるので、少しだけ気になった、という本でも迷わずに読み始められる!)著者の方を知らなかったのですが、川野泰周さんは精神科医でもあり禅僧でもある方。仏教の教えやマインドフルネスの話もあげながら書かれた、内容のある、とてもわかりやすい本でした。今より「半分」に減らしてみる半分に減らしたいもの半分に減らしてよかったもの今より「半分」に減らしてみる物も、食事も、消費も、情報も、仕事もーいまより「半分」に減らしてみる。1/2をこころがけてみる。すれば、驚くほど人生が輝き出す。「シンプル生活術」をご提案します。現代に生きる私たちの生活は、何事にしても多すぎますよね。「減らした方がいい」というのはよくわかっているのですが、それがなかなか実行できない!そう思いませんか?shirousagi私も頭の中ではよくわかっているの。・・・そんな私の「半分に減らしたいもの」と「半分に減らしてよかったと実感しているもの」は、これです。半分に減らしたいもの半分に減らしたいもの、それはズバリ「食事の量」です!いやもう、食べるのは大好きで、しかも味にはそれほどうるさくない!shirousagi味にうるさいと、食には関心のない人の多いドイツでは暮らせない〜!(要するに食事に期待できない国よ)おまけに「食べ物を捨てるなんて勿体無い!」という環境に優しいこの私(本当はケチだから)。冷蔵庫にある食べ物を見ては「賞味期限が迫っている!食べよう!」と、胃袋の許容範囲を考えずに、食べてしまうのです。食べ過ぎるのも問題だと思うわこんな私は、一度に大量に買わない、ストックをなるべく持たない方が良いのですよね。我が家の近くのスーパーは7:00〜21:00営業しているのよね。日曜日と祝日以外は、「私の活動時間にはスーパーも営業中」という事実が。いえ、無駄に食べないために、買い物は控えよう!半分に減らしてよかったもの半分に減らしてよかったもの、それはズバリ「持ち物」です!このブログでも紹介している通り、「1000個捨てチャレンジ」などを行なって、家の中のモノはずいぶん減りました。「お出かけの際の持ち物も減った!」ことです。自分が必要とする物がわかるようになって、バッグの中もスッキリ。片付けをする前、4年くらい前にお出かけの際に持ち歩いていたバッグの中身から、ポーチが1つ消えました。shirousagi「もしかしたら、外出中に必要になるかも」といった小物をたくさん持ち歩いていたわ。これまで外出中に使ったことがないのに、毎日持ち歩いていたものがポーチにたくさん入っていたのよ旅も含めて移動は、身軽にしておくことがおすすめです。荷物が軽いとその分だけ、気持ちも足取りも軽くなるからです。「半分、減らす」よりそうそう、これ本当に実感したわ〜!今年1月に一時帰国した時の機内持ち込みのリュックも、それまでより小型で軽量。おかげで、フライトの乗り継ぎで空港内を移動する時も、日本に到着して目的地まで移動する時も、とても快適でした。shirousagi移動の際は、荷物が少ない方が本当に気持ちいいわね余計なものを毎日のバッグに入れて歩いていた時、私って一体、どれだけ無駄にエネルギーをつかっていたのかしら?以前より少ない荷物でも、外出時に不自由を感じていないのです。いうことは、今まで無駄なものをたくさん持ち歩いていた、ということですよね。海外旅行に持っていくモノが減ってありがたい!〜スマホのおかげでシンプルライフ頃は春、というのに、本日の最高気温は12度、というドイツに住むshirousagiです。春ですよ、片付けの季節ですよ!先週までイースター休暇だったのを良いことに、せっせと断捨離(要するに不用品手放し祭)。昨日の手放したモノ記録には「海...blog.shirousagi17.com2023.04.21スマホ登場前はもっと苦労していたなあ。「とにかく捨てろ!」という趣旨ではなく、むしろ、「捨てる快感」も危険だ!と教えてくれる本。マインドフルネスの仕方もわかりやすくて、マインドフルネスな食事方法も紹介されています。応援クリックをありがとうございます!シンプルライフ読書シンプルライフ読書スポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEコピーshirousagiをフォローするshirousagi新・ドイツに住むうさぎより関連記事シンプルライフ日本の家庭にはあるけれどドイツの一般家庭ではあまり使われないので、なくて良いと思う物5つ(定番)ミニマリストではありませんが、物をごちゃごちゃと持つのがイヤなので、せっせとお片付けに励んでいるshirousagiです。最近、ミニマリストさんの動画とかブログを読んでふと思ったこと。「あ、そうか、これって多くの日本の家庭では使われているん...シンプルライフ粗品やオマケはもらえると嬉しいけれどモノが溜まるよねこんにちは、shirousagi(@shirous79229247)です。私は50代、それも後半なのですが、この年代の方や私たちの親世代の方って、「タダでモノをもらったら、とても嬉しい!」ではありませんか?私はそうです。Ostern!今年、2021年のイースターは4月4日です。年によってイ...シンプルライフ自分に似合う服って、自分ではわかっていなかったこんにちは、shirousagiです。〜に我が家のうさぎさんを見ながら、「いいなあ、こんなにモフモフで。いつも綺麗で気持ちようさそうな毛が生えていて、洋服を買う必要もないし、毎朝、今日は何を着ようかな?と悩まなくてもいいし!」と思ってい...シンプルライフ私がドイツ人の家の中を見て、自分の家にも取り入れている事こんにちは、先週は1週間気温が氷点下だったというのに、今週は最高気温が10度を超えるというドイツに住むshirousagiです。私はピアノを教えているのですが、縁あって、ドイツ人家庭への出張レッスンをかれこれ20年ほどしています。これまで多...シンプルライフ足りなくなって困るまで買うのをやめる!(服を買わないチャレンジ)こんにちは、shirousagi(@shirous79229247)です。2年ほど前までは、大きなクローゼットに入りきらないほどの洋服を持っていました。それでも、毎朝仕事に出かける前には「着ていく服がない!」と大騒ぎをしていたのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームシンプルライフこのブログ内を検索このブログの運営者shirousagiあっという間に人生の半分以上をドイツで過ごしてきたshirousagiです。シンプルをモットーにピアノを教えながらウサギと戯れる毎日を過ごしています。このブログではそんなドイツに住むウサギ飼いの日常とドイツの様子、そしてお片付けと音楽に励む日々を記録しています。お茶でも飲みながらゆっくりとくつろいでください!このブログはリンクフリーです。@shirous79229247新着記事IKEAのキッチングッズ「ウップフィルド(UPPFYLLD)」が便利だった件2023.05.29ドイツの店員は無愛想だけど、ある意味人間的かも?2023.05.28どうして芍薬のことを「ペンテコステのバラ」というの?2023.05.27ジャパンレールパスの値上げ、もっと堂々としていいのでは?2023.05.26欧州の食品についている「栄養スコア」(Nutri-Score)って何?2023.05.25よく読まれていますすぐに捨てられるもの〜これだけはすぐに手放す2021.10.29どうせヌテラを食べるなら、せめてこのパンに塗ろうと思った2021.02.182021.09.22【1日1捨】洗剤などの使いかけ放置品を片付ける!2021.10.171000個捨てチャレンジ報告・32〜有料でも無料でも、使わないものは使わないので手放そう!2021.05.182021.05.18【片付け】私はこうして大量に物を所持していました(1)2021.02.082021.02.10料理が手抜きだと文句を言う人へ伝えよう!〜ドイツの家庭の食事の支度2021.05.192021.05.19私がキッチングッズで手放した物、持たない物〜キッチンをコンパクトに・22021.01.23参加していますドイツをはじめとする海外の情報・おすすめサイト最近のコメントshirousagi2023.05.10ピーターラビットさん、コメントをありがとうございます!ピータ...手放すことになったけれど困らなかったモノピーターラビット2023.05.10はじめまして。私も日本の実家親も高齢になってきて、日本に帰る...手放すことになったけれど困らなかったモノshirousagi2023.04.19リンゴさん、ガチョウの卵、美味しかったですよ〜最近は朝市に出...ガチョウの卵を茹でたこと〜春は卵の季節、ハヤブサも卵を産んだリンゴ2023.04.18うさぎさん、お久しぶりです。「ドイツに住むうさぎより」へようこそ!プライバシーポリシーshirousagiのプロフィールうさぎのドイツとドイツ語講座お問い合わせホーム検索トップサイドバーこのサイトでは利便性向上および他提携サービスによりCookieが使用されています。defined.")}))})();タイトルとURLをコピーしました。