腰痛に悩まされている方は多くいますが、そのほとんどが原因のわからない腰痛です。検査をしても椎間板などに異常はみられません。原因不明の腰痛は85%を占めるといわれています。原因不明の腰痛の多くがストレスが関係していると考えられます。人間関係、仕事の忙しさ、子供の問題、不規則な生活、膨大な情報量など、現代にはストレスになるものがあふれています。ストレスを感じると自律神経の交感神経が優位に働きます。交感神経は血管を収縮させるので、血流が悪くなります。背骨への血流が悪くなり炎症を起こしたり、疲労物質が蓄積して痛みになります。背骨だけでなく脳でも酸欠状態になります。脳が酸欠状態になると痛みを感じる物質が分泌されて、背中に異常がなくても痛く感じるようになります。ストレスを感じている状況と痛みを感じている状況が重なり、特定の状況で痛くなるという思いこみができ、その状態で痛みがひどくなります。ぎっくり腰も同じです。スポンサードリンクぎっくり腰は重いものを持ったときや無理な姿勢でなるものだと思われていますが、ストレスが関係しています。重いものを持たなくても、くしゃみをしたり、ティッシュをとろうとしたときぎっくり腰になるケースもあります。ストレスが蓄積している状態のときに重いものを持つというストレスが加わるため、重いものを持ったときぎっくり腰になりやすいです。重いものを持ったら痛くなったという経験が思い込みを作り、思い込みにより重いものを持ったときに腰痛が悪化します。ストレスは自律神経を乱してさまざまな病気を発生させます。自律神経が乱れると寝つきが悪くなったり眠りが浅くなります。体は夜寝ているときに修復されるので、よく眠れないときちんと修復されず疲労が蓄積します。内臓などに不調が表れて、内臓の不調が原因の腰痛につながったり、疲労がストレスとなり腰痛を悪化させます。原因不明の腰痛はストレスに気付くことストレスを解消しようとしなくても、ストレスを感じていると気がつくだけでも体が変わります。好きなことをする、今までやりたかったけど我慢していたことをすることで腰痛が解消することもあります。忙しいから、お金がないからとあきらめていたことがありませんか。我慢はストレスになります。やりたかったことをしているときは生きがいを感じられて、前向きに考えられるようになり、楽しいことをすることでストレスが軽減します。仕事をしている人よりも老後の方が腰痛が少ないそうです。老後に好きなことができたのがよかったのでしょう。腰痛は体重の増加が原因?ぎっくり腰になって気付いた予防の大切さ腰痛というのは現代人に多く、特に中高年男性の悩むところだと思います。腰の部分の脊柱管が狭くなることで症状が発生します。その症状は腰痛だけでなく、下肢の痺れや歩きづらさなど様々で...記事を読む腰痛の原因はストレスだった私は40代のサラリーマンです。会社では勤続20年を越え、昨年4月には中間管理職に出世しました。そのため椅子もちょっと高級...記事を読む腰痛と首痛の原因と対処法とは?太腿に筋肉を付けたら腰痛が改善されました。若い頃には感じたことがなかったのに、あちこちに痛みが出てきました。これさえなければ快適に暮らしていけるのにと暗い気持ちでいると、...記事を読む椎間板ヘルニアで動けない状態に!模様替え中に起きた悲劇。ある日、部屋の模様替えをしようと思い立ちソファーを持ち上げた時の事でした。「えっ?!腰が痛い!」とピキッとした痛みが走りました。...記事を読む婦人科系の病気は腹痛と腰痛がある?整形外科で改善しない場合婦人科へ行こう下腹部に痛みがあって腰痛があり、整形外科へ行っても改善しない場合は、婦人科を受診することをお勧めします。生理の時期でない...記事を読む産後の腰痛が辛いです。息子を抱き上げた時に動けなくなり...2年前に息子を出産しました。出産後は腰痛や肩こりなとが辛いと話には聞いて知っていましたが、本当に辛い思いをしました。出産...記事を読むソフトボールでのキャッチャーからヘルニアに。週2の通院で治った?高校生の頃の話です。クラブ活動でソフトボールをしていました。ポジションはキャッチャーで、毎回かがむ回数が多くて腰に負担を...記事を読む太ることが原因で腰痛に?筋力を付けて定期的なメンテナンスを。何となく腰が痛いのを見て見ぬフリをしていたある日、朝ベッドから起きられないくらいの激痛が。身体の回転を利用して起きたも...記事を読む腰痛と足の付け根の痛みやしびれの原因は?坐骨神経痛の疑いがある?腰痛とともに足の付け根(鼠径部)に痛みを感じることがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった?腰痛改善への道。10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら...?原因不明の腰痛でした。腰痛は生活習慣が関係している?20代後半で原因不明の腰痛に。