血圧の把握ができていない場合は、すぐに血圧を測定してみましょう。(ちょうけいじんたいえん)」と呼ばれるランナー膝。ランニングを頻繁に行うランナーたちの発症が多いことから、ランナー膝という名称のほうが浸透しています。失敗しないルームランナーの選び方6つのポイント|おすすめ3選も!マラソンランナーの方や日々トレーニングされている方に向けて、失敗しないルームランナーの選び方についてご紹介します。マラソン初心者の人には、聞きなじみの少ない言葉かもしれませんが、長距離を楽に走るためには、ランニングエコノミーの向上が必要不可欠です。「走る」という単純動作にもさまざまな「走法」が存在します。自分に適した走法でマラソンをすることは、タイムを縮めて自己記録を更新するだけでなく、怪我の予防にもつながる重要なポイントです。マラソン初心者の人は「自分がどんな走...2023.05.23マラソン全般マラソン全般マラソン中に揺れないランニングポーチ!賢い選び方とおすすめ3選マラソン出場時には受付などで手荷物を預ける必要があります。遠方のレースに出場するときには結構な量の荷物ができてしまいます。マラソン時にはいくつか身につけておきたいアイテムがありますよね。普段ランニングをして練習を重ねている方の練習成果を発表する場でもあるマラソン大会。そんなマラソン大会で気になるのは空模様。マラソン大会に出場するけど、大会当日の天気予報がどうやら雨のようで不安だ、という方もいらっしゃるかと思います。筋肉痛は、フルマラソンはもちろん、短い距離のランニングでも十分起こります。私自身も社会人からランニングを始めてから数多くのランニングシューズを履いてきました。フルマラソンの教科書.ホーム検索トップサイドバ。