2021.01.30スポンサーリンク我々日本人の平均セックス回数を知っていますか?セックスをするメリットは性欲の発散だけではありません。精神疾患の予防や、ストレスの軽減、血管系の疾患の予防など多岐にわたります。残念ながら日本人は世界で1位2位を争うほどセックスをしていません。https://dressy.pla-cole.wedding/sekainosex/では、先ほどの答え合わせから始めましょう。日本人の平均セックス回数は2.8回/月ギリシャの平均セックス回数は15回/月セックスがもたらすいい効果1幸せホルモンがあふれ出すオキシトシンはセロトニンの分泌を促進するそのため、ストレスや、イライラなどマイナスの感情を抑制してくれます。2エクササイズやワークアウトと同じ効果がある3免疫機能を高めて病気の予防になるフレデリック大王の実験をしっていますか?4血圧を下げて心臓病のリスクを下げるさて、またメリットの話に戻りますよ!5認知症予防になる6見た目が年齢よりも若く見えるまとめ日本人の平均セックス回数は2.8回/月このデータは夫婦や恋人などセックスをする相手がいる人を対象に行ったものです。これを多いと取るか少ないと取るかは、人によりますが、世界の26か国を対象に行った調査では日本人の平均セックス回数は群を抜いて最下位だったそうです。多い国はどうでしょうか?ギリシャの平均セックス回数は15回/月2日に1回はセックスを行っている計算です。1位と最下位の国では何が違うのか。生活習慣や、文化の違いが大きいです。日本人は「朝早くから夜遅くまで働く」という狂ったスケジュールなので夜も明日のために食ったら寝るというスケジュールですが、ギリシャは「朝早くから夕方まで」というスケジュールですので、夜はパートナーとゆっくり過ごすことができます。そのため自然とセックス回数も増えます。いうまでもありませんが、ストレス負荷は圧倒的に日本人の方が高いです。セックスがもたらすいい効果1幸せホルモンがあふれ出す2エクササイズやワークアウトと同じ効果がある3免疫機能を高めて病気の予防になる4血圧を下げて心臓病のリスクを下げる5認知症予防になる1幸せホルモンがあふれ出すわざわざむかつく奴や、嫌いな人に近づいていく人はませんよね?好きだからこそ人間は近づきます。好きなアイドルのコンサートに行ったり、握手会に行くというのは好きだからです。好きな人と接触することは「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌されます。このホルモンは異性との接触だけではなく、子供や友達、ペットでも分泌されます。一緒に食事をしたり、柔らかな毛布にくるまれている時も同様の効果があります。オキシトシンはセロトニンの分泌を促進するセロトニンというのもホルモンの一種です。セロトニンの分泌量が増えることで安らかな気持ちになれます。するという気分にしてくれるホルモンです。日向ぼっこしてるような気持ちですね。好きな人とコミュニケーションをとってムカつく、腹立つなんて思わないですよね。喧嘩してるときは除きますよ。オキシトシンは脳の感情をつかさどる部位に大きな影響を与えます。そのため、ストレスや、イライラなどマイナスの感情を抑制してくれます。2エクササイズやワークアウトと同じ効果があるこのブログでも運動の大切さは毎回伝えていますが、セックスは全身運動です。そのため、平均的な25分のセックスで20代だと70kcal近い消費ができます。これはどれだけエクササイズとして優秀なカロリー消費であるかというと、ウォーキングの2倍、20分間連続で行うやや強度の腹筋と同じくらいなのです。20分も連続で腹筋なんてすれば、腹筋を痛めます。以下の記事でおすすめの腹筋メニューを紹介しています。全部するとかなり腹筋に負荷がかかりますが、セックスはこれよりしんどくなく腹筋を鍛えることができると思ってもらえれば幸いです。生活習慣病の予防にもセックスは大きな役割を果たします。セックスはエクササイズとしても非常に優秀であることが分かります3免疫機能を高めて病気の予防になるセックスをすると、エクササイズ作用や幸せホルモンの働きにより免疫機能が高まります。アメリカの大学で行われた研究ですが、定期的にセックスをしている人の方が、そうでない人よりも免疫グロブリンとよばれる物質が30%ほど高いことが分かりました。免疫系の働きが活発で病気になりにくいということですセックスだけではなく、キスやハグでもかまいません。人と接触することは非常に健康に生きていくことには必要なものです。セックスや人との接触が免疫系にとって重要である実験を紹介します。今では非倫理的だ、非人道的だと言われる実験です。フレデリック大王の実験をしっていますか?この実験は今もネグレクトと関連付けて考察されることが多いものです。フレデリック大王というヨーロッパの国の王様が行った実験です。当時のヨーロッパは捨て子が多く修道院でお世話をしていました。その赤ちゃんたちに何不自由ない生活をさせる代わりに、接触(目を合わせず、言葉も交わさず、触れあうこと)を禁止しました。赤ちゃんが泣いても無視、笑いかけてきても無視、触ろうとすれば手を振り払えということです。この大王がこの実験をしたのは、外界とのかかわりがなければ乳幼児だけで独自の言語や文化をはぐくむのではないかという仮定をしたからだそうです。ほんまかは知らんけど。死人に口なしですからね。この実験用の赤ちゃんは全員で数百人いたとされていますが、全員亡くなってしまいました。この子たちはオキシトシンやセロトニンの分泌が極端に乏しく、心休まるときがなかったのです。そのため、免疫系はほかの乳幼児に比べて弱く、感染症にもかかりやすかった為です。心と体、両方とも満たされなかったため亡くなってしまいました。4血圧を下げて心臓病のリスクを下げる正しいセックスをすれば血圧を下げる効果があります。理由は上記で述べたホルモンの働きです。体をリラックスさせる効果があるため、血圧のコントロールや、入眠促進作用があります。セックスって血圧下げるんだ!と高血圧や不整脈、心不全などの疾患を持っている人がいきなりハードなことをすると死ぬ確率は高くなります。聞いたことありますか?日本でも年間200~300人ほどなくなっています。公になっていないものも多いため倍の数はあるのではと言われています。そら、言えないですよね。「旦那様はどのように亡くなられたのですか?」って警察から聞かれて「セックスしてたら突然...」とか聞いた側もリアクション困ります。この腹上死は、性交死と正しくは言われています。理由はセックスだけではなく、自慰行為でもなくなる方が多いからです。性交死は不倫に多いんです。不倫相手とおいしいものを食べて、お酒を飲んで、背徳感と興奮で腰を振っているとポックリというわけです。本人だけが幸せに死にますが、残された側は後味最悪です。不倫が明るみになるのはもちろんですが、不倫相手もトラウマものの体験と、自分の夫が知らん女との行為に興奮して死んだなんて葬式に来てくれた親戚にも言えません。確実に離婚案件ですから、親戚中に言いふらす手もありますけどね。不倫世代と言われる中年以上の人は高血圧や肥満、脂質異常症などの基礎疾患を持っている人が多いので、亡くなる方の大半はこの年代の方たちです。不倫だけではなく、久しぶりのパートナーとのセックスや高齢でのセックスで亡くなるかたもいらっしゃいます。心臓や血圧に問題のある方はあまり激しい行為や飲酒後のセックスは控えましょう。食事とウォーキングなどの有酸素運動から始めましょうさて、またメリットの話に戻りますよ!5認知症予防になるコンゴリーー大学とオックスフォード大学が研究したものですが、50歳以降にもセックスを定期的に行っている人と、そうでない人を対象に認知機能検査を行いました。対象は50歳~83歳の男性28名、女性45名です。おいて高得点を出ました。この研究結果では、セックスをすることで定期的な運動習慣、オキシトシンの作用によ精神、感情の安定などで認知機能の維持ができているのではないかと結論が出されました。50歳以降ではセックスの頻度ではなく、定期的に行われているということが大切なのです。この認知機能の維持は健康寿命に影響します健康寿命とは、寿命とは別です。☆健康寿命とは、自分で自分のことができて、外出や旅行などを楽しむことのできる寿命のことです。☆寿命とは、生きている年数です。自分ではトイレに行けない、ここがどこか分からないという場合も含めます。高齢社会の今、認知症は社会の大きなテーマです。家族が将来自分のことをどうとらえてくれるかにも大きな影響をします。病院で働いていて衝撃的だったエピソードがあります。認知症になったおばあちゃんは毎日家族に暴言、暴力をふるい、暴れるていました。そんな生活を5年耐えた家族から「死んでから連絡してください。邪魔なら霊安室に置いといてください。」と要望を受けたことがあります。その人が認知症であったのは83年の人生でたった5年です。その5年で家族から最期をそのように言われるのはなんとも切なく、絶対、認知症にならないでおこうと思ったエピソードでした。6見た目が年齢よりも若く見える50代以降もセックスを定期的に行っている人は実年齢よりも平均マイナス7歳で見られることが、アメリカの研究で判明しました。若い時と同じように、パートナーとのセックスを楽しむことは、免疫機能を維持し、定期的なエクササイズ効果がああるため代謝を上げます。オキシトシンやセロトニンの働きで内側からストレスげ軽減されます。愛液についてどのくらい知識がありますか?感じていれば出る?白い愛液は透明の愛液よりも感じている?今日はそんないろんな噂を持つ愛液について、現役看護師であり性行為が好きないち女性として真実を話をしていこうと思います。体調のバロメーターにもなる...ストレス何もしてないのになった!性病経験者が教えます!20代の若者に急増中の性病に警報です性行為をするにはリスクが高すぎる性器の見分け方を知っていますか?女性は男性に比べて性感染症になっても無症状期間が長いため気づかないことが多いです。そのまま、あなたとセックスをして最悪なプレゼントをもらうことも多いです。性感染症から自...ストレス【20代~30代に急増】ストレスが引き起こす若者の物忘れについて学ぼう物忘れや認知症は高齢者の問題と思っていませんか?昨今、時代が便利になりただでさえ頭を使うことが減ったことで若い世代でも物忘れが問題になっています。この認知機能の低下を促進させる原因にストレスがありますストレス生理の量が多い人は要注意!いつの間にか貧血の予兆と対処法をご紹介!倒れる前に予防しよう生理の量が多い人の悩みは尽きませんよね。ショーツが汚れる生理用品の消費量が早い、生理痛が重いなどなど。目に見えるものや痛みなど分かりやすい症状ばかりではありません。この記事では分かりにくいいつの間にか貧血について紹介します。立ち眩みが多い、体がだるい女性は必見です。性行為をするときに、女性が快楽を得るというので有名なのが「陰核(クリトリス)」「膣内のGスポット」「乳房(3か所)」ですよね。実は膣内にはGスポットだけではない、開発すれば、スゴテク&豊かなセックスライフを過ごせる秘密の場所がまだ3つありま...セックスGスポットを制覇すれば、性行為や性生活はもっと豊かになる!これさえ読めば中イキだってすぐできる!女性が性行為中で一番いやだなと思うことはなにか知っていますか?それは...痛みです。女性は男性に比べて痛みに強いとされていますが、わざわざ痛みを求めに行くのは一部の嗜好を持っている方だけです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム検索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