2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。外ではピタッとめとラフなおしゃれが楽しめます。スウェットファッションでありがちな体型の悩みとしてヒップの横の張りが挙げられます。とめだけでなく、ダボッとでも同様にこの部位は気になる部位とされています。ここには大きな勘違いが潜んでいます。下半身の悩みNO.1として今期も謳われるヒップ。下半身を膨張させて見せることに悩みを抱えてる女性が多いとのこと。実際にボリュームとなるのは太もも外の筋肉の張りとなりこれがヒップの張りと勘違いを作ります。女性の身体の構造的にもヒップと太もも外は繋がる部位。正面から見た下半身のサイズ感は太もも外の張りとなり、ヒップ自体が張りだすことはまずありません。○股関節の硬さ○脚の付け根の弱さによって作られます。本日は動画でお楽しみください。https://www.youtube.com/embed/LJ4kLYiDKJc○組んでいる脚を重りがわりにする→動かす側の脚の付け根が刺激され同時に組んでいる側のヒップのストレッチになります。→背骨が地面に固定されるので効果的に股関節の可動域が引き出されます。下半身をボリューム感を効果的に減らすエクササイズです。ゆるめでも、ピタッとでも下半身のボリュームが気になる..女性はご参考にしてください。