2017.09.28スポンサーリンク女性の3人に1人は月経前症候群であるPMSを経験していると言われています。更年期や生理痛といった悩みがつきません。天然ホルモンと人工ホルモンの違いって?更年期対策?ブラックコホシュの効果効能は?ブラックコホシュの注意点って何ですか?ブラックコホッシュって何?ブラックコホッシュとは、アメリカインディアンの間では生理痛のために使われいていたハーブと言われています。北アメリカで自生するものです。まで、女性の生理の問題において重要な役割を果たしてきた薬草です。上記の画像のような白い花を持ちますが、効力を発揮するのは黒い根の方だそうですスポンサーリンクブラックコホシュは女性ホルモンに似た植物性のホルモン三種類のフィストエストロゲン化合物が含まれており、これが体内で生成される女性ホルモンであるエストロゲンと同じく、生殖器官のレセプターに結びついて月経周期をコントロールします。難しい話を抜きにして考えると、つまり女性ホルモンに似た植物性のホルモンが含まれているということです。女性ホルモンも月経周期をコントロールしているんですね!知らなかった!だから、ブラックコホシュは一部では女の根とも呼ばれているんですね。ブラックコホシュはホルモンの乱れを抑えることはもちろんのこと、体内を循環する黄体形成ホルモンの量を減らすことで痛みや不快感を和らげることも出来ると言われています。問題を軽くするとも言われて使われていたという報告があります。スポンサーリンクブラックコホシュを医薬品指定するヨーロッパの国々ブラックコホシュは古くから使われてきたハーブであり、効果も保証されているため、ハーブ類を積極的に医薬品指定しているヨーロッパ諸国のいくつかの国では医薬品指定されています。ドイツでは医薬品として販売もされています。Compendium(イギリスのハーブ概論)】に論文が掲載され、それによると昔も今もリウマチや慢性関節リウマチ、高血圧、軽度のうつ病、耳鳴りに使われてきたと言われてます。日本と米国では医薬品としては認められていないため食品として売られています。スポンサーリンク天然ホルモンと人工ホルモンの違いって?ブラックコホシュのような天然のホルモンは緩やかにエストロゲンレセプターと結び付くと言われていますが、人工合成されたホルモンはより強力にエストロゲンレセプターとくっついてしまいます。そのため、長期的にみて乳がんや子宮ガンの進行を促すという危険性もあるそうです。ドイツではブラックコホシュの高い安全性が確認されています。スポンサーリンク更年期対策?ブラックコホシュの効果効能は?ブラックコホシュは女性ホルモンに似た植物性ホルモンを持っているので、女性ホルモンと同じような効果を発揮すると言われています。冷え性・動悸などの神経の症状を緩和させる月経前症候群(PMS)に関して詳しく知りたい方は下記のページもご覧ください>>月経前症候群(PMS)の原因と対策をまとめてみたスポンサーリンクブラックコホシュの注意点って何ですか?また、ブラックコホシュは助産師は出産時に分娩を誘導するために使用している場合があるので、妊娠中や授乳中の使用は控えた方が良いとも言われています。ブラックコホシュにはアダプトゲン作用というホルモン調整作用がありますので、女性ホルモンだからと言ってプエラリアとは違うということは抑えておいてください。プエラリアはアダプトゲン作用が無いとも言われていたのに、サプリメントで濃縮したことにより健康被害を誘発しています。下記にプエラリアの問題についての引用を載せておきます。プエラリア・ミリフィカとは、ある植物の貯蔵根のこと。これを原材料とし、バストアップなどの美容効果をうたう健康食品が数種類発売されている。これを摂取した結果、消化器障害や皮膚障害といった他の健康食品でも起こる頻度が高い有害事象や、月経不順や不正出血といった女性特有の有害事象が起きたと考えられるケースがあり、今回の注意喚起につながった。同様に、健康食品による健康被害は、これまでにもたびたび起きている。引用:医師が思い浮かべる「ニセ医学」が規制強化へまた、先述した通りにヨーロッパでは医薬品に指定されていることから、肝機能障害が出たことによる注意喚起が発表されています。我が国もそれに習って2006年にブラックコホシュは肝機能障害の疑いがある人には使うのを辞めましょうというような注意喚起がなされています。諸外国において、ブラックコホシュを摂取した場合の主要な健康被害として、肝障害が報告されており、欧州医薬品庁(EMEA)のハーブ医薬品に関する委員会(HMPC)では、入手可能なデータの評価により、これらの肝障害はブラックコホシュの利用と関連している可能性があるとみなし、肝障害の徴候があらわれた場合のブラックコホシュの使用の中止、医師への相談、医師から患者への使用確認、症例の報告を促す勧告を出しています。これを受け英国医薬品庁(MHRA)、フランス食品衛生安全庁(AFSAA)、フィンランド食品安全局でも、注意喚起を行っています。Canada)も同様の注意喚起を行っています。日本国内でブラックコホシュ又はこれを含む食品を摂取したことによる健康被害事例はこれまで報告されていませんが、ブラックコホシュの摂取については念のためご注意下さい。引用:海外におけるブラックコホシュの利用に関する注意喚起についてこれらの注意点を守りながら、生理が重い方でPMSに悩まれている方、そして更年期障害に悩む可能性がある方は日頃から意識しておくと良いのかと思います。「サプリメントって安いけど安全性とか大丈夫なの?」サプリメントは安価で豊富な栄養が取れるので現代に欠かせないものです。サプリメントの法律は整備されていないため、どんなメーカーでも外部委託工場(OEM)を使えば簡単に生産して販売可能です。体内に入れるものなのに薬のように厳密に生産管理を求める法律もありません。それだけサプリメントはいいかげんに作られている可能性が高く、厳密に良い製品かを見極める消費者の目が必要になります。サプリメントを選ぶ基準は下記の通りです。論文・臨床を基にしているサプリメントか?アメリカで販売されているサプリメントか?製造の工程・抽出方法は説明されている?会社の信頼性と製品へのこだわりは?詳しくは「【サプリメントの選び方】副作用のない良質なサプリを選ぶ基準【薬の作り方から学ぶ】」で解説しているので、ご覧ください。Cafeの詳細はこちら▼参加された方のご感想を一部紹介します体系的ですごく役に立ちそうです。飲食系)自分の身を守る知識を沢山学べることができた。妻の影響からか美容・健康を趣味で極めようとしている30代男ブログの記事は書籍や海外論文などの内容がベース。週1回の筋トレでどうすれば細マッチョになるかを研究中Line@にて美容・栄養の相談がある方はお気軽に。"https://kenko100.info/wp-content/plugins/jetpack/_inc/build/carousel/jetpack-carousel.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。