プレゼント中!Profileid:JHNA最新の美容&健康情報をナターシャ・スタルヒンが、月1~2回お届けしているメルマガの全バックナンバーを、収録しています。このメールマガジンは、*健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。*体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。*実年齢より、10歳若がえりたい!*とにかく、健康レベルをアップさせたい!そんな、あなたのためにお届けします。今年は、クリスマス・ツリーを飾らないことに決めた、ホリスティック栄養学修士ウエルネス・カウンセラー&ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。ここ何年かは、一人だけのクリスマスが多いのだけど、2メートル近い高さのツリーを毎年リビングに飾っていた。クローゼット内の高い棚からツリー&飾りが入った箱をおろし、クリスマスが終わってそれを戻すことを考えたら、メッチャ、しんどくなったのサ。胃の調子、大丈夫?★☆------------------暴飲暴食傾向になりやすいこの季節。この季節は、胃の調子を悪くしてしまう人、急上昇。ガスターなんとかみたいな胃酸過多の薬に飛びつく人も多いのではないかな?でも、これが結果的に症状を長びかせたり、悪化させている可能性もあるのよっ!実は胃酸が少なすぎても胃酸過多と同じような症状がでるの。消化のトラブルを抱えやすいのね。身体のさまざまな不調につながりやすいの。そもそも胃酸分泌が少ないのにそれを抑える薬を飲めば、マイナス作用するのはあったりまえ。分泌状態のチェックが必要ね。簡単、胃酸チェック★☆------------------自分でできる簡単な検査法があるから、試してみてね。水で3倍くらいに薄めて、これを食事しながら飲むの。1口食べたら1口飲む、をくり返し、レモン水がなくなるまで、つづけてね。食事をした後、胃がスッキリした感じがする、あるいは、いつもよりお腹がすくのが早いなぁ~と思ったあなたは胃酸の分泌が低下している可能性が高い。何でもよ~く噛んで食べるようにすること。揚げ物、スナック菓子、他ジャンクフード、乳製品やスパイシーな物は避けること。胃酸が少ないということはタンパク質の消化の最初のステップでつまづくことでもあるので、HCL+タンパク質分解酵素がふくまれるサプリをとるようにするといいね。レモン水テストで、いつもより胃がムカムカする、ゲップがでる感じがするなら胃酸の分泌は十分。逆に胃が重くなったら、胃酸の分泌が多すぎる状態ね。全般的に食生活の見直しが必要。私は消化酵素サプリを、うまくつかう方がいいと思う。絶~対に摂取しないでね。消化サポートとして、良質の酵素サプリを愛用したいね。https://iherb.co/kYd9hweB今日の授業は、終り。あとがき★☆--------歯医者で、下の歯4本を大工事。そのため夜中に下アゴからノドのあたりに激痛が...。朝起きて、手鏡で、じっくり痛みの箇所を確認しているとき目に飛び込んできたのは・・イヤだ~~....ぼうぼうのハナ・ゲ。恥ずかし~っ!(*>ω<*)ここのところ、あまりにも忙しく自分の顔をジックリ点検していませんでしたから~~~っ!あなたが、最高の健康を手にいれ、いつもハッピーでいられますよ~に・・。はてなブログBusinessホリスティック/ストレス栄養学をベースに、最高の健康(オプティマスヘルス)を得るためのセルフケアに役だつ情報を、ナターシャ・スタルヒンが、月1~2回のメルマガで、あなたのPC、スマホに直接お届けしています。そのバックナンバー(旧ナタタイ健康通信を含め2009年より配信分)を、全収録しています。最新の健康情報、セミナー情報などを、メールマガジンで、または、LINEで月1~2回お届けします。5引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。