「ヨガを始めてみたいな~」と思い始めてから早6~7年。ジムやスタジオの体験レッスンに足を運んでも、DVD付の本を買ってみても、なぜか続けることなく何年も経過してしまいました。リラックスした睡眠で不眠解消!この「寝たまんま」と言う、ものすごく手軽そうなタイトル!これがこのアプリを選んだ決め手でした。始める前に、寝たまんまヨガについて知りたい時は、[寝たまんまヨガとは?]をタッチ!詳しい説明が記載されています。[はじめる]をタッチすると、メニュー画面に変わります。1Introductionは、14分18秒の内容になっています。適度に音量を調節し、枕元にiphoneを置いて、いざスタート!ゆっくりとした女性の声で、これから行う内容についての説明が始まります。BGMでは、ヒーリング系の音楽が静かに流れています。穏やかな女性の声に合わせて、体をゆっくりと動かしていきます。この時の状態は、ベッドに”寝たまんま”!寝たままの状態でも、何の無理もなくできる内容になっています。流れてくる女性の声が驚くほど聞きやすく、あっという間に’ベッドではないどこか別の場所’に連れて行かれるような感覚に陥ります。女性の指示に合わせて体を動かすこと数分。このあと私がどうなったか...ものの5分もしないうちに、寝落ちしていました!気が付いたら、朝!!(笑)最後までできなかったので、次の日も挑戦しました。ベッドに入り、1Introductionをスタート!流れてくる声に合わせて、身体を動かします。...そして、気が付いたら朝!(笑)またしても、5分ぐらいで寝落ちしてしまっていました。次の日も、次の日も挑戦しましたが...14分18秒の1Introductionを最後までできた日はありませんでした。私にとっては、ビックリするほど「安眠効果」のあるアプリでした。』を日々追い求めている30代。