・背中が伸びない・息苦しい・寝つきが悪い・就寝中起きることが多いこれらの症状に関係してくるのは、背中の筋肉です!!なかでも原因として多くいわれているのは、【脊柱起立筋】と【僧帽筋】という筋肉です。どちらも、頭の付けねから腰や背中の骨に付いている筋肉です。この筋肉の働きは、主に2つ1座っている時や立っていると時に、姿勢が崩れないように支えてくれる。2体を起こす動作(前かがみから体を起こす、起き上がる)で使われる特に1の姿勢を支える働きに合わせて、頭を支えてくれています。何もケアをしなければ、どんどん硬くなっていきます。この症状を取るために段階を踏んでの【脊柱起立筋】や【僧帽筋】といった背中の固まった筋肉の柔軟性をアップする事、また、硬くする原因である【姿勢】や癖のついた【動作】の矯正をしていく必要があります。痛みの出ている筋肉の確認、硬くしている姿勢や動作の確認を行い、早めの内からケアを始めていくことが必要です。