お味噌汁で温まろう!お味噌汁で温まろう!Tweet寒い季節にはお味噌汁。これぞ和食!ご飯にお味噌汁、納豆やぬか漬け...シンプルなメニューですが、腸は大喜び。発酵食品のお味噌は腸内フローラが喜ぶ食材なのは言うまでもありません。具材にはたくさんのお野菜をお勧めしたいところです。生野菜だとなかなか量が摂れませんよね。温野菜にすると、カサも減り、たくさん食べやすくなります。豆腐などの豆類、わかめなどの海藻類、しめじなどのきのこ類。腸活におすすめの食材を入れればなおGOOD!何を入れても、お味噌汁なら美味しくいただけますよね。すりおろしの生姜を入れると、より、からだが温まりますよ。お酒を飲むイベントも多い、この季節。飲み過ぎた翌日の朝など、何も食べたくなくてもこれなら口に入れられるのでは?きっと、心も体もほっとすること、間違いなし。食欲のないときも、お味噌汁はあなたの味方になってくれます。ただでさえ寒く、からだも冷えてしまうこの時期。腸活の観点からも、お味噌汁はイチオシのメニューです。作るのもそんなに難しくはありません。この記事を見た人は以下の記事も見ています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。