「自分らしく生きる」を発信。南インドのチベット僧院、東京のチベット仏教センターにて、チベット仏教、チベット語の研鑽を積む。現在、アート・教育・スピリチュアルの3部門にて、絵画展、ワークショップ、こころと身体を育てる「ブライトニング・コース」、アカシックレコード・リーディングなどオリジナルメソッドにて活動中。Nextあきらめが悪いことは悪いこと?視点を変えれば自分の強みに。伊藤由美子さんの砂浴の特徴3つ全体リーディングします瞑想ワークショップ付きで頭もクリアになります結界を張ります伊藤由美子さんの砂浴のすごいところ結界はデトックスを効果的にするパワースポットができあがる伊藤由美子さんの砂浴の効果4つエネルギーチャージができる身体だけではなく心のデトックスも促す究極のリラックスを体感できる心が浄化される砂浴は自然界と自分とのコラボ砂浴とは砂浴とは、東城百合子氏の著書『薬草の自然療法』の中でも紹介されている、“すごい毒素が出る”自然療法です。6月から9月までの温かい時期に砂に8時間ほど埋まり、肉体の疲れをとり新陳代謝を活発にさせる自然療法の一つです。一般的には、砂に埋まることによって微生物の働きかけにより、毛穴からの排出機能が活性化されます。この刺激によって体の新陳代謝が促され自然治癒力が高まるため、体全体のデトックスが高まってくるのです。大気汚染からの公害物質や普段の食事で一緒に口にしている食品添加物などが排出しきれずに体に溜め込んでいると言われています。ほとんどの人は日々の排泄では出し切れていなく、それが不調につながっています。砂浴はデトックス効果が高いと言われているのは、自然の力を借りて自然治癒力を高め、排出機能が活性化されるからです。伊藤由美子さんの砂浴の特徴3つ全体リーディングしますまず、参加者全員のエネルギーを読むことからワークショップは始まります。リラックスしたい人が多いのか、エネルギーチャージに特化した人が多いのか、とにかくストレスを軽減したいのか、などその日の参加者の要望は様々です。参加者はもちろん、常連さんであっても、状態というのは毎回違います。非常にセンシティブな事なので、何がみなさんに必要なのか優先として、リーディングしています。瞑想ワークショップ付きで頭もクリアになります砂浴にはデトックス効果があると言われていますが、さらに効果を上げるために瞑想ワークショップも開催しています。瞑想は色々な手法、種類があるので、参加者の方の全体エネルギーをリーディングしてから、必要な瞑想を決めます。その他には、ヨガ的な動きで身体をほぐすことも行います。これももちろん瞑想の内に入ります。特徴的なのは、心と頭をほぐすか身体をほぐすかをどちらに軸足置くかは、その時の参加者で決まります。引き出すという意味でも瞑想は必要不可欠なのです。砂浴の前に瞑想ワークショップで心と頭と身体を緩めることによって、砂浴のデトックス効果を高める下準備ができるのです。結界を張ります安心して安全に砂浴ができるために場を整えます。砂浴リトリート全体を効果的に循環させるための準備のひとつとして、結界を張ります。場と環境作りにはもっともこだわっている部分であり、それをなくしては、完結しないといっても過言ではありません。伊藤由美子さんの砂浴のすごいところ結界はデトックスを効果的にする砂浴の前の下準備として磁場を整えて、その土地の神様にあいさつをしています。これは、参加者一人ひとりに合ったエネルギーフィールドにするという事と、デトックスを効果的にスムーズにできるようにする効果があります。パワースポットができあがる砂浴の場所を一時的にパワースポットに変えます整っていない場で砂浴をすると、物理的にも精神的にも邪魔が入り、好転反応がキツくなることがあります。「他の砂浴では痒みや痛みや頭痛が激しくて入っていられないのに、伊藤由美子さんの砂浴は楽に入っていられる」といわれるのは、磁場を整えているからともいえます。砂浴中にその土地を使わせていただくので、古代からその土地を護る神々に敬意を表し、礼儀を尽くすの当然の事とも言えます。リーディング、ワークショップの効果と参加者の方みんなのエネルギーが相まってエネルギーチャージできます。毎回、リトリート中は参加者全員が仲良くなるので、ポジティブなエネルギーに包まれる事ができるのも醍醐味の一つです。ポジティブなエネルギーに包まれていると、いつのまにか気持ちが明るく前向きになり、楽しい時間を過ごせるのです。特徴的なのが、始めのうちは暗い顔の方でも、帰るころには笑顔になっています。笑顔は、人が持つ最大の自然治癒力ともいえます。笑顔になることによって気持ちが軽くなり細胞が活性化し、免疫力が向上するのです。身体だけではなく心のデトックスも促す砂浴をすることによって公害物質のデトックスができるというのは砂浴の一般的な効果ですが、砂浴リトリートでは、心に溜まったネガティブな感情もデトックスすることができます。大地の母はどんなものでも受け止めてくれるのです。砂の中で大地に身を委ねた時、その安心感は無理なく心のデトックスを促してくれます。言葉では表現しきれない安心感を体感した方は、感動して涙がとまらなくなる事もあります。究極のリラックスを体感できる瞑想やヨガで心と身体を整え、砂浴でデトックスをしたあとは、温泉で緩み、美味しいものをみんなで食べるという楽しい時間もあります。この参加者全員で美味しいものを食べて笑顔になるということも、砂浴では大事なパートになります。ヨガ、瞑想、砂浴、リーディング、温泉、お食事、などすべてが循環することで、長年こだわっていて手放せなかった心の重りがすっと手放せるようになるのです。同じように悩んだり、苦しんでいた人と共感できる雰囲気がありますので、とにかく帰る頃には表情に変化が現れている事が多いです。心が浄化される人は平気そうに見えても、色々と内側に抱えていて当たり前なのです。普段は心の奥底に重く沈んでいますが、確実に日常生活や人生に影響は与えています。そんな抱えていた問題を、砂浴ワークショップでは無理なく手放す事ができるのです。砂浴リトリートは童心に戻って笑顔になる効果があります。笑顔で顔が緩むと、身体も心も緩んできます。心と身体が緩む事で傷ついたインナーチャイルドが癒やされ、色々なことが良い方向に進むきっかけになったりもするのです。砂浴は自然界と自分とのコラボ砂浴リトリートに参加すると、とにかく生きるのが楽になります。それは、長年こだわっていた執着心を手放すことができたり、自分自身で自分を癒やす事ができるからです。このリトリートでは、自然の力を人と結んで最大限の自然治癒力効果を引き出します。これは、癒やしたりデトックスができるだけではなく、人は自然の一部であるということも思い出させてくれる効果も期待できます。人生が上手くいっていないと感じている時は、何に対しても感謝の気持ちが湧きずらくなるものです。砂に埋まって大地と繋がっていることを体感すると、感謝の気持ちが自然と湧き出てきます。この感謝の気持ちこそが、人生を転換させるポジティブなパワーの源なのです。砂浴リトリートで、こういったポジティブなエネルギーをチャージすることで、人生を好転するきっかけをつかめるのです。インドのチベット僧院、東京のチベット仏教センターにて、チベット仏教、チベット語の研鑽を積む。HEALTHあきらめが悪いことは悪いこと?視点を変えれば自分の強みに。レストラン・カフェ新着記事ライターお問い合わせヨガスタジオ【1時間2280円】スタジオレンタル自分らしく生きる。