湖山池西岸経由で三山口坂にご挨拶。筋トレ気味にケイデンス60強で上る。野坂を抜け、南バイパスを少し走って距離かせぎ。復路Ave30.5の36.5km。/今日は2時間休暇をとって早帰り。2号FELTで河川敷に出てアップ気味にゆるゆる。すると3人のトレインとすれ違い、出合の手前で抜かれる。聞くとK高校の部員さんと顧問の先生?。いいので、ご一緒を願い出てペースメーカーにさせてもらう。トレインに入ると強度が下がりすぎるので、少し後ろでオフセットしてイーブンで走る。50分ほどして、歯医者の予約がある自分は離脱。帰りの1本2km強だけ下持ちソリア走としておく。距離35.6km、Ave28.6おかげさまで気持ちいいペースで走れた。ありがとうございました。/4月にレースがないので、メディオフォンド雲海(4月8日)にエントリー。18:53Tweet広告を非表示にする関連記事2022-04-09初夏の気候3日(日)はスクル号で出る。かろいちから湖山池を回り布勢裏...2017-07-06粉練、まあ走れた方か?2日(日)は仕事&練習ナシ。3日(月)はチャリ通勤。最...2017-04-26逆噴射野郎23日(日)は仕事。3号ふ普段着通勤往復15kmほど。2...2016-04-26粉練参加3回目24日(月)は普段着通勤。昨日はリアクトで通勤...2010-07-14ヒルクラ機材11日(日):やはり雨。12はてなブログをはじめよう!initialttさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。