Adsこんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です!こちらではトレーニング記録をまとめていきます。各週ごとの大まかな練習スケジュールその月で気をつけたポイント翌月の課題や方針などを記載していきます。KONAの前だけ58時間と少し追い込んでいます。11月10月のコナからオフシーズンスタートの月です。実験的にランでインターバルをせず、代わりにバイクでインターバルをやり続け、ランのインターバルが速くなるか試してみました。KONA世界選手権があったので、疲労抜きとリカバリーで終わったので練習は少なめです。直前にもそれほど追い込む練習ができなかったので、疲労抜きも10日程度とこれまでより少なめで調整しました。KONAにむけてボリュームアップ!...の予定が、腸脛靭帯を痛めて走れず...代わりにバイクは多めです!8月のワークアウト5月zwiftをついに始めてしまいました。練習の強度が上がりました。引っ越しがあったり、その疲れで体調を崩したりと思ったように練習できない月でした。4月のワークアウト各カテゴリのまとめリンク集です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。