2019.03.13最近、また昼頃に寝て日没前後に起きるという昼夜逆転生活になってしまった。崩れて1週間くらいなので、なんとかなるんじゃないかと思い完全に徹夜してみた。目次なんの成果も自分を責めるクセスポンサーリンクなんの成果も11日18時に起きて以降、翌々日13日の午前5時まで。結果しめて35時間起きっぱなしだった。徹夜している時の眠気はウトウトする感じではなくて、「あ、これ横になったら眠るな」という感覚はありつつも目は普通に冴えてる。明らかに頭がほとんど働いてない上に無理してる感をひしひし感じるので常に心臓付近がチクチク痛い。ことで効率的に何かを進められる状況ではないので「あ~ちょっともったいないな」という感覚が。「これでリズムが戻るなら全然許せる」って感じ。結局午前5時から午後の18時まで寝てたのでリズムがかわるはずもなく、明らかにムダ行動になってしまったwwwやっぱり無理に行動したところで意味ないしキツイだけって分かったんでまたゆっくり戻します。同じように考えて同じように行動してこういう結論に至ったのが3回目くらい。身に染みたから以降はやらないはず。ほんといつになったらおひさまのもとでしっかり活動できるんですかねぇ・・・。スポンサーリンク自分を責めるクセということで、13日は24時間中15時間くらい寝てました。結局徹夜して何も得られなかった失望感と、一日を大幅に寝て潰してしまった喪失感。こんな感じでマイナスなイメージが一度にくるとほんとに辛い。「徹夜してあれだけ起きてるんだからこれくらいは寝るわな」って理解できてるんだけど、なぜか自分を責めてる感覚がおこって非常に辛い。自分の望みどおりの結果が得られなかったら時に自分を責めてしまうクセがどうしても抜けない。頭ではわかっちゃいるんだが。十数年かけてついたクセなんだから数年じゃそうそう直らんわな。意識できるだけいいか。やる気がでたんで、今後の目標を立てた。立てる際に参考にしたのが現エンゼルスの大谷選手が高校時代に使っていたという方法↓。確定申告で参考に通帳を見てたら、去年の11月くらいで記帳が途切れてる。とこで、去年の11月くらいからATMで記帳できなくなっていたことを思い出したんで郵便局に通帳切替にいくことに。今日はふりかえると13時間ほど寝ていた。いう時はきまって後悔して、自分を責めそうになりつつ責めても意味がないと考え直す。『深夜~朝にかけて数時間寝る→おきる→夕方に2~3時間寝る→おきる→深夜~...以下ループ』という謎サイクルが誕生しました。ここ最近ずっと編集してる動画。気分転換にYoutubeを2~3時間だらだら見るのをやめよう』の原因と対策[今日の雑記]今日は比較的良く行動できた一日だったけど、最後の最後でやらかした。『Youtubeでだらだら動画を見始める』という後で一番後悔するパターンのやつ。今日は保険の更新日ということで、1時間ほど他人と話し込んだ。知り合いの人なんでどちらかというと気兼ねなく話せたけど、その後はいつも通り疲れて寝た。最近のリズムの乱れでほぼ寝てなかったってのもあるけど、...日記・雑記[初心者が行く]野球のスタジアム観戦に行ってみた野球との出会いは小学校のときでした。する無意識』『少しずつ変わる』[今日の雑記]物事への取り組みの不安を考えて、イチローの引退発表で少し振り返ってみた。適応障害になった前と後で明らかに変わった事のうちの1つに『物事への取り組み始め方』がある。中で起こる地獄ループ[今日の雑記]コメントコメントを書き込むコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。Together』2021.06.022022.02.18車内のスマホ。快適に使うならどこに・どうやって置けばいいのか。(1)Yushinアラサーマン。抑うつ症状により大学院を自主退学してニート生活を開始。現在なんちゃって個人事業主(ほぼニート)。その中で得た知識や経験の記録を兼ねて、誰かの役に立つ情報として発信しています。アニメ釣り旅行パソコングルメゲーム検索ホームシェアTwitterFacebookはてブPocketLINEPinterestLinkedInコピーコメント目次へトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。