必然的に緊張もなくなります。本能的な反応なのです。心に体質改善をもたらす本格的なものもあります。人からどう思われているかに関しての過敏さが原因なので、これを減らす方が人前でのあがりを減らすのに有効なのです。対処法レベルから根本を変える方法までいろいろあります。「人からどう思われてもいい」といった言葉を自分にかけるテクニックがあります。自分の過敏性が和らぎそうな言葉をかけるのがポイントです。人前での緊張もなくなったりします。本格的なアプローチが必要になってきます。それは子どものころからの傷つき体験を修復していくことです。いった過去の記憶に伴う辛い感情を解消していくことが助けになります。同時に、その時の辛い感情を理解し受け入れてもらえる体験も大切です。過去の自分の痛みを受容すること。これができるようになると、すごく楽になります。信頼している誰かに受け止めてもらうことが助けになります。