sumicaはJR岐阜駅から徒歩6分圏内にある、ピラティスとボディワークスタジオです。グループレッスンと個人セッションを行っています。健康で快適に過ごせるように、あなたのライフスタイルに合った楽しみ方をお選びいただけます。動いていきましょう!ピラティスとは、心と身体、呼吸を整え、いい身体の使い方を身につけることに適した運動です。sumicaではピラティスを通して身体をコントロールできる力を身につけるためのサポートをいたします。「いい身体の使い方」を身につけることが必要です。本来の痛みや不調のない自然な身体へと改善されます。変化する心と身体のバランスを一緒に整えていきましょう。呼吸ピラティス呼吸を感じる「生きることは呼吸から始まる」。あなたの呼吸を知ることが大切です。呼吸が浅く、身体が縮こまっていないでしょうか?日々の呼吸によって、身体が変わります。肺と心臓を動かし、全身に血液循環を促します。自律神経の働きや筋肉とつなげ、身体のコントロール能力を高めます。整えることが大切です。「筋肉の柔軟性の獲得」「関節の動きの向上」この2点を中心に行うと重心は自ずと良い場所へとつながります。筋肉を働きやすい位置で使うことができます。全身をコントロールする力が高められます。“気づきを得て、少しでも変わった”と「変化」に喜びを感じること。個人セッションではより深く、マンツーマンで身体と向き合い、変化を感じましょう。sumicaは「心と身体のトータルサポート」を提供します。誰もが持って生まれたあなたの心と身体を最大限に利用し、その先にある可能性を高めましょう。個人セッションマンツーマンで施術やピラティスを行います。「IMAC」で全身を評価し、「ピラティス」で動かしながら整えていきます。お客様にとって必要なことをその時の身体の状態に合わせて提供しています。食事や食生活を整えたい方は東洋医学の観点からアプローチすることで、トータルな改善を促します。/予約するグループレッスン複数人でピラティスを行うレッスンです。平日は11時〜/14時〜/19時〜、土曜祝日は9時〜/11時〜、日曜は不定期で開催しています。身体の縮こまりを解消して、深い呼吸を行い、身体の軸をエクササイズで整えていきます。一緒に身体と向き合う時間を作りましょう。/予約するスケジュールグループレッスンのスケジュールです。こちらのスケジュールから直接ご予約ができます。個人セッションのご相談はこちらから。sumicaでは下記の指導者養成講座とセミナーを行っています。info@pilates-sumica.com新型コロナウイルス感染症対策について1.トレーナーはマスクを着用します。2.対面ごとにトレーナーは手洗いを徹底しています。3.お客様のご来店時にアルコール消毒を実施しています。5.施術ベッドのタオルは毎度交換しています。6.マット、その他ツールは使用後にアルコール消毒を行なっています。7.グループレッスンのレッスン最大人数を3名様としています。お客様にご不安のない環境を提供できるように努めてまいります。感染症対策についてご不安なことがありましたらお気軽にお問い合わせください。