講座申込システムについて講座申込システム(以下、「システム」という。ついて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。選択し、検索ボタンを押してください。水中で膝・腰に負担をかけずに楽しく歩きます。コース分野検討委員会では、令和6年度に開講予定の市民大学総合コースで学習する、5つの分野を決定します。市民の方々が学びたい学習分野を共に考えましょう。水中で膝・腰に負担をかけずに楽しく歩きます。受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。(水)場所:SUBARU総合スポーツセンターストレッチとコアトレーニングにより、姿勢改善を目指します。日常生活に必要な歩行能力とバランスや転倒予防の能力向上を目指します。「ピラティス」でインナーマッスルを鍛え、「ファンクショナルトレーニング」で日常の動作につなげて機能改善を目指します。背泳ぎ全般の練習を行います。脚や背中、お尻など大きな筋肉に刺激を与えて、瘦せやすい身体を目指します。受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。