Vol.2~こんにちは!東京シルバーライフ協会の井上です。一段と寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?今回は、デスクワークによって疲れた体に最適なヨガをいくつかご紹介いたします。元ヨガインストラクターの鈴木よりお伝えします!こんにちは!鈴木です。首や背中が凝り固まっている時に実践していただきたいポーズをご紹介します!ぜひ、年末のお時間がある際にやってみてください!まずは手が届く方向けです!背筋を伸ばして手を後ろで握ります。深呼吸をしながら10秒キープしましょう。その後、逆方向も同様に行い終了です。手が届かない方はタオルを使用しましょう!背筋を伸ばし痛くない距離でタオルを握り、キープしましょう。東京シルバーライフ協会の商品でもある「オーカスタイル」はお客様一人ひとりに人生を謳歌していただきたいという思いから名づけられました。