不快なものは、ないものとして生きる。気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜「すぐ気にしすぎる」「不安や一人反省会ばかり」....大丈夫。あなたはもっとラクで楽しく、イキイキ生きてよいのです。不快なものは、ないものとして生きる。そら突然「おめでとう~」って私の心が言った。「もう、すべてない~」「欲しいものだけがある~」という壮大な気持ちと共に!自分にとって不快なものは、ないものとして生きる。ヽ(^o^)丿ここでは、不快なものの例と、不快なものに対してどう考えるかは自由ということ、「ないものとして生きる」のメリット、具体例、そう思いやすくなるコツなどをお伝えします。「不快なもの」とは?まず、嫌いな人や物は「不快なもの」。何事も「どう考えるか」「どう思うか」は自由。不快なもののことを、ずーーっと考え続けるのも事あるごとに、不快なものに意識を向けるのも不快なものを「えいっ」ってやっつけるのも「不快なものを、なるべく減らそう」と思うのも「不快なものを避けていては成長がない」と思うのも「不快なものと、共存していこう」と思うのも「不快なものの、良い面を探そう」と思うのも「不快なものにも、感謝をしよう」と思うのも「不快なものと決めつけるのはやめよう」と思うのも不快なものを、ないものとして生きるのも....世間的に悪いとされることも、行動さえしなければ自由なのです。ちなみに私は「不快なものの良い面にさらっと目を向けよう」「不快なもののおかげで快を知れるのだから感謝しよう」という気持ちも同時に持っています。「不快なものは、ないものとして生きる」のメリットここからは「ないものとして生きること」について。怒り・モヤモヤ・嫉妬などの「ネガティブ感情」に支配され、心が苦しい..。ネガティブ感情をゼロにする必要は全くないけど、不快なものを「ないもの」にすれば、人生で抱くネガティブ感情を減らせる。イコール「心がラク~」な時間を増やせるのです。その瞬間を「幸せ」に生きることにつながるネガティブ感情を抱いている時に「幸せ」でいることはできない。前述の通り、不快なものを「ない」と思えれば、ネガティブにならずに済む。(^-^)もちろん、生活していれば「不快なもの」を見聞きしたり、嫌いな人とかかわらざるを得ないこともある。その時に「嫌だな~」という気分になるのは仕方なし。(工夫次第で、ポジティブに捉える、ネガティブ感情を減らすことはできます)でも、不快なものとかかわっている時以外は「ないもの」として生きる。意識を向けないこでと、現実化しにくくなる量子力学の「二重スリット実験」や「引き寄せの法則」などの説明は省きますが....。結論だけ言うと、意識を向けることは、実際に起こりやすくなります。嫌いな人のことを考えれば考えるほど、その人とのかかわりが増えたり何かを心配すればするほど、それが起こりやすくなったり自己否定をすればするほど「自分ダメだなぁ」と思わせる出来事が起きる....もっと簡単に言えば、不快でいればいるほど、不快な出来事が自分の人生に起こりやすくなるのです。不快なものとかかわる時以外は「ないもの」として生きれば、自分の目の前に現れる確率が減っていきます。我が子の小中学校のPTA活動。(笑)正確には「存在しない時間」を増やしています。etc.「結果、最近5年間こんなふうになってます」の報告は、以下の記事に。以前は「ニュースぐらい知らないと」と頑張り、ニュースを見たり新聞を読んだり。被害者に必要以上に同調し、ずるずるネガティブ加害者に怒りを感じて、ずるずるネガティブ理解力がなさすぎて、全くわからず自己否定....もう、やめました。斜め読み家族がニュース番組をつけていても、見ない&聞こえない工夫40代も後半。どこかから入ってくるから、ニュースも「ないもの」として生きています。その他にも....とにかく「不快なもの」「不快になりそうなもの」は、極力「ないもの」としています。意識の上でだけでなく、処分や消去していいモノは、即行でそうする。etc.もちろん「できる範囲で」だし、すべては書きませんが「例外」もあります。人との調和を保つ最低限のことはしつつ、後は切り替えて「ないもの」として生きる感じです。;∀;)でも、なるべく「もうないのだ」と思いやすくする4つのコツをお伝えします。不快なものとのかかわりを最低限にするシンプルに、不快なものは極力見ない、聞かない、考えない。徹底的にかかわりを最低限にすることです。etc.意外と私たちは「不快なもの」を、自ら見たり聞いたり考えたりしています。(kinisinai-jibun.com)★今に集中するコツがやっとわかった。日常生活で練習しラクで幸せに。(kinisinai-jibun.com)「すべてのモノの実体はない」を理解するよう努めるスマホもテーブルも、自分も他人も、場所や出来事も....あるようにみえるモノも、本当はない。実際に、物質を構成する原子の中は、99%が空洞であるすべてのモノは、目に見えない小さな素粒子からできているすべてのモノは、他のモノとのかかわりから成るので、そのモノの実体はないことなどからも、そう言えます。「ああ、本当は何もないのだ」と思えると、心がラクになる。詳しくは、以下の本がオススメです。creative出版)瞑想や頭をからっぽにする習慣をつける「本当は何もないのだ」が感覚としてわかってきたのは、瞑想を続けてきたことが大きいと思っています。(;’∀’)なんていうか、日頃からいい意味で頭がボワーっとなることが多くなった。日常生活に「ボケーっと何も考えない時間」をつくるようにするだけでも、いいと思います。瞑想については、過去記事を参考にしてみてください。静的瞑想でも動的瞑想でも,自分に合う方法でOK。(kinisinai-jibun.com)不快なものは「ないものとして」、人生にあってほしいものや「幸せ~」「嬉しい~」などの気分は、しっかり感じていく。「不快なものは、ないものとして生きる」のメリット、具体例、そう思いやすくなるコツなどをお伝えしてきました。私は、不快なもの「すべて」を、徹底的に「ないもの」として生きているわけではありません。最低限のかかわりは持ちつつ、かかわる時以外は「ないもの」にしていることもあるしたまには「あるもの」として、自らかかわったり考えたりすることもあるしすごく徹底的に「ないもの」としているものもあるまあ、いろいろ。最後までお読みいただき、ありがとうございました。Postsネガティブ言葉を使わない&思わないを、さらに徹底させてます!ただ受け止める方法と具体例。つらい&苦しい心が少しはマシに。いろんな体験,感情が味わえるからこそ..。する側もされる側も、どうすればいいのか考えた。自分の波動が低いなぁと感じたら「かきくけこ」で即アップ!文句言いながらも、意外と仕事や家事に支えられているのかも。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。集中するコツがやっとわかった。日常生活で練習しラクで幸せに。人間関係は、ただの鏡の法則。自分の習慣を変えると面白いことに!なぜか人から笑われる...こう考えたら落ち込まなくなりました!自分のためにもなる!一日一善の効果。一善の具体例もご紹介!「まあいいか」を口癖にする3つの効果と、心をラクにする使い方。佳見そら(よしみ・そら)です。幼少期から長い年月、ずっと「気にしすぎ」「不安や後悔ばかり」の自分と過ごしてきました。脳科学や成功哲学、スピリチュアル、風水、仏教...さまざまな本を読み「とにかく実践」を心がけてきました。心理カウンセラーや認定コーチの資格も取得。世の中の「不安や気にしすぎで生きづらい」方々に、少しでもラク楽イキ生きを実感するヒントを得ていただけたら...。そんな思いからブログを始めました。自分のことを「すぐ気にしすぎる」「不安が多い」「ネガティブ」と思う方々に、読んでいただきたいです。気にしすぎ卒業を目指し私が実践してきた方法を、主にご紹介しています。「あれもこれも~」の、あらゆるジャンルの内容アリ!!思考や意識だけを無理やり変えようとしても、上手くいかないことが多いから..。多方面からの方法を「組み合わせて」ゆる~く実践を続けてきました。試し「自分に合いそう」「無理なく続けられそう」というものだけを、実践し続けてみてほしいです。皆さんの不安や気にしすぎが、結果的に減るといいなぁ。他にも「ラクで楽しくイキイキ生きる」をテーマに、私の過去や日々思うことも含め、記事を発信していきます。サイトコンセプトや運営者プロフィールについて、詳しくはこちらをどうぞ。当サイトのプライバシーポリシーについては、こちらをご覧ください。https://kinisinai-jibun.com/privacy-policy☆サイトマップ☆このサイトの記事一覧は、こちらでご確認いただけます。Sysbirdページトップへ。