私の人生観がガラリと変わりました。菜食中心の食生活に代わってから丁度1年近くが経とうとしています。筋力がおちたり体力が無くなったと言う感じはありません。聞けば即座に肉を連想するように仕掛けています。お肉を食べないと筋肉ができない。これは事実ではありません。確かにお肉その物には、たんぱく質の量は多いです。動物性のたんぱく質は、いったんアミノ酸にまで分解して、それをヒトのたんぱく質に合成する必要があります。最初からアミノ酸が含まれていて、とても効率よく栄養を吸収することが出来ます。動物性たんぱく質は強酸性です。人体は弱アルカリ性を保つために骨のカルシウムを使って中和しようとします。骨粗しょう症の原因のひとつとなっているというのです。カルシウムが豊富に含まれているからと言って、そのまま骨になる訳ではないのです。最後にwww.youtube.com6年間肉魚を食べない生活に関する動画です。本当に興味深いですね。本日のはたやんの晩飯お野菜の蒸し物イタリア製オリーブオイル、バルサミコ酢、瀬戸内の塩と胡椒でさっぱりと仕上げました。人参を一口大に切り、じゃがいもと一緒に蒸し器に入れる。強火で10分ほどしたら、1/4大に切ったキャベツと1/2大に切った玉ねぎを入れる。蒸すだけなのにキャベツと人参が甘くて最高!ジャガイモがホクホクで、バルサミコと合うんですよこれが。ちなみ本日のランチです。グリのベジタブルプレートです。ベジタリアンの味方です。お昼に沢山のお野菜を採ることができます。三浦半島の農家さんから直送されるそうです。retty.me本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。Blogランキングに参加しています応援して頂けると励みになります。コチラをクリックして頂けると嬉しいです。はてなブログPro運勢のコードをもとめ、持続的に才能を売れる化する運命デザインイングコーチ「独立起業を最短で成功に導く最強のパーソナルブランディング」年収1000万を稼ぎ出すビジネスモデルを6ヶ月でデザイニングします。(1)月別アーカイブ最新記事2018-07-18心を掴むプロフィールの作り方2018-07-14「入り口は小さく、分かりやすく」2018-07-10ゼロから1000万円までの【コンセプト】作りのポイントブログ村ブログブログランキング引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。