妊娠中の不快な症状を和らげるストレッチ、リラクゼーションが中心。腰痛、むくみ、肩こりの原因となる骨盤の歪みを直して安産に挑みましょう。ポーズを取っていくスポーツ的なヨガではなく赤ちゃんやご自身の体とゆっくり対話しながら優雅で優しい気持ちで行うヨガです。した至福の時間をお過ごし下さい。講師より段階法、軽減法を使い初心者から上級者まで無理なく気持ちのよい範囲でできるレッスンです。女性しか味わえない貴重な妊娠期間を不安な気持ちで過ごしている方も居るかと思いますが、そんな気持ちを少しでも和らげられるレッスンを心掛け、女性としての喜びを感じ産まれて来る愛しい我が子へ愛情をたっぷり注げられ前向きな気持ちになってくれたら嬉しいです。ヨガは「こうしなければならない」というものが無く、まず「受け入れる」ことから始めます。自分の好きなところだけでなく嫌いなところも受け入れます。体の柔軟性は関係ありません。改善しながら安産に備えて下さい。ヨガを行う方も安心してご参加下さい。友達作りにも役立てて下さいね。※お子様(月齢、年齢不問)連れOK。対象:安定期に入った妊婦さん。出産ぎりぎりまで参加可能。