若松河田駅や早稲田駅もたくさんの人の傘が壊れていました。笑さて、24時間ジムや大手のフィットネスジムなどに行くと色々なフォームの方がいらっしゃいますが、一生懸命重い重さでトレーニングをしているはいませんか???例えばベンチプレスです。✅正しい重さベンチプレスをすることで大胸筋を鍛えることが目的ですので、重さをつけすぎてラックからバーが動いただけにならないように気をつけましょう😅しっかりと胸骨にバーをつけられる重さにして、しっかりと限界の可動域まで動かしましょう!また、ダンベルを使うダンベルフライなどの種目は、肩関節や股関節は人によって可動域が異なることがあります。Line相談お問い合わせアクセス。