その理由としては、まず1つ目に妊娠が継続されているということ。お腹の赤ちゃんの成長は妊娠初期だけで終わるものではなく、中期以降も目覚ましい発達を遂げるもの。その成長や各器官の発達のためにも、ビタミンB群の栄養素である葉酸は引き続き必要となります。2つ目の理由としては、妊娠中期以降、お腹の中の赤ちゃんに酸素や栄養を届けるべく、ママの体内では血液量が大幅にUPしますが、どうしても赤ちゃんが最優先となるのでママは「貧血」になりがちに!葉酸は貧血予防にも効果的なので、積極的に摂りたい栄養素の一つなのです。予防にも葉酸は有効だとされています。この妊娠中期~後期の必要な葉酸量は、480μg/日。あれ?妊娠初期より多くなっていない?と驚くかもしれませんが、妊娠中期以降は毎日の食事などから摂る量も含まれての量となっているので、実質的には初期の必要量よりも減っています。いっても、葉酸を1日でこれだけの量とるのは大変なこと。葉酸は熱に弱く、水に溶けだす性質があるため、調理には注意が必要です。妊娠中期以降も、バランスの良い食事からできるだけ葉酸を摂りつつ、サプリメントなどをうまくプラスするのがおすすめですね。葉酸サプリのおすすめランキング葉酸サプリの重要性は理解していただけたと思いますが、種類が多くて「どれが良いの?」状態になってしまいますよね。笑そんな方のためにおすすめの葉酸サプリのランキングをご紹介致します。ベルタの葉酸サプリ【当サイトで一番売れてます!】ベルタ葉酸サプリには葉酸の一日摂取目安量の400μgが配合されており、それに加えて、27種類のビタミン・ミネラル、21種類の野菜が配合されており、健康面のサポートを期待できます。酵素ドリンクも手掛けているベルタブランドらしく、安心・高品質の美容成分も配合しているため、美容面のサポートも期待できます。「赤ちゃんがお腹にいるから安心して飲めるサプリが良い」というニーズに答えるために、18項目以上のチェック工程を経て製造・出荷しており、妊婦さんでも安心してお飲み頂けるようになっております。葉酸サプリ圧倒的におすすめなのは1位の葉酸サプリですが、次におすすめするとしたら、PolePoleの葉酸サプリです。管理栄養士が全ての成分を厳選しているのがPolePole葉酸サプリの強みです。腸内環境を良くするための乳酸菌も配合しているので、女性にとっては嬉しいですよね。AFCの葉酸サプリ3位はAFCの葉酸サプリです。AFCの葉酸サプリの強みはブランド力です。全国の有名百貨店でも取り扱っており、東急ハンズでも販売されています。本質的な部分ではないかもしれませんが、ブランド力がある商品は信頼できますよね。1位の葉酸サプリも安心して使えるので全く持って問題ないのですが、「どうしても心配!」という心配性の方には「安心する」という意味ではおすすめできる商品です。結局どれを買えば良いの?ランキング形式でおすすめの葉酸サプリを三つ紹介しましたが、結局間違いないのは1位の「ベルタ葉酸サプリ」です。2015葉酸サプリBABY。