缶コーヒー(糖分入)0本。糖分入コーヒーは0本。糖質の話(参考)「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本アイスブレイク(今週のお題「私がハマったゲームたち」)アイスブレイクではきちほーしのことをよく知ってもらうため、はてなブログの「今週のお題」をヒントに、本題と少し外れたお話をします。今週のお題は「私がハマったゲームたち」です。きちほーしは昔クレーンゲームにハマっていました^^。場合によっては毎日クレーンゲームしていたかもしれません。自慢じゃないですがメッチャうまかったんですよ?結構大きめのぬいぐるみをバンバン取っていました。取りすぎて処分しきれないので人にあげたりもしていました。今はもうやらないですねー。以前よりアームの設定がだいぶ厳しくなったからです。ウワサではギャンブル性の高いゲームになってしまったようですね。はじめにどーも!きちほーしです!きちほーしは毎月10日ごろにこの記事のような16時間空腹ダイエットの結果を投稿することにしていました。先月は丁度10日頃にコロナの自宅療養期間でした。4~5日寝込んでいて、10日間は運動らしい運動もできませんでした。家族と接触を避けるため部屋に閉じこもっていて、体重や腹囲を測ることもできませんでした。そこでこの機会にダイエットの記事はキリよく毎月1日ごろに投稿することにしました。今回は8月1日~8月31日の活動と9月1日に測定した結果についてお話します^^。コロナはダイエットにどのような影響があったのでしょうか?関連広告エルセーヌたっぷり70分!エステ体験【エルセーヌ】エルセーヌの大幅減量ダイエットメンズエステサロン【エルセーヌMEN】メタボリック対策やヒゲ脱毛など、男の魅力を引き出すエステ体験実施中!あなたのおうちがレストランに。肉に負けない野菜の旨味があるのに、1食108kcal~。関連投稿これまでの振り返りまずはこれまでの経緯を振り返っていきます。これまでの成果2021年の2月ごろから16時間空腹ダイエットを始めて、これまでの取り組みと結果はこのようになりました。2021.3.8の腹囲は、測定ミスの可能性があります。缶コーヒー(糖分入)7-8本。間食(朝・夕食時以外の食事):2回。缶コーヒー(糖分入)2本。間食(朝・夕食時以外の食事):1回。缶コーヒー(糖分入)0本。間食(朝・夕食時以外の食事):0回。缶コーヒー(糖分入)0本。間食(朝・夕食時以外の食事):0回。缶コーヒー(糖分入)5本。間食(朝・夕食時以外の食事):3回。缶コーヒー(糖分入)0本。間食(朝・夕食時以外の食事):0回。20:00,階段:最初の1週間だけ毎日60階分往復。ウォーキング:3週間だけ15分程度のウォーキング。缶コーヒー(糖分入)0本。間食(朝・夕食時以外の食事):0回。20:00,運動:朝食・夕食後20分程度のエアロビ。缶コーヒー(糖分入)0本。間食(朝・夕食時以外の食事):1回。20:00,運動:朝食・夕食後20分程度のエアロビ。缶コーヒー(糖分入)0本。間食(朝・夕食時以外の食事):4回。20:00,運動:朝食・夕食後20分程度のエアロビ。缶コーヒー(糖分入)0本。間食(朝・夕食時以外の食事):4回。缶コーヒー(糖分入)0本。間食(朝・夕食時以外の食事):0回。週1回の体幹トレーニング。缶コーヒー(糖分入)0本。間食(朝・夕食時以外の食事):2回。食後のお菓子:4回きちほーしのダイエット記録21年9月14日から22年8月1日までをグラフにするとこんな感じです。6月まで横ばいだったのが急に落ち始めました。8月にどんな生活をしてきたか?コロナ!上の方でも書きましたが、コロナで寝込んでいました。10日間は運動らしい運動もできていませんでした。寝込んではいましたが食欲はそんなに落ちていませんでした。