来年の富士登山競争に向けてのトレーニング場所として、RUN友Hさんお薦めの烏帽子山に登ってみた。高さは70Mほどしかなく、10分程度で登れるが、岩場もあり結構険しい。山頂から富士山も眺められ、近場の練習場所として、とても良いと思う。早朝4:39スタート。右足のハムストリングスの張りが強く感じられ、昨日よりもペースを落として走る。烏帽子山に登った以外の平地でも6:30/KM~7:00/KMペースである。15KMは走り切ったが、明日20KM走るのは厳しいかもしれない。身体のケア長野マラソン青島太平洋マラソン鹿児島マラソン還暦市民ランナーnaru1960年静岡県藤枝市生まれ。2011年初マラソン。2020年製薬会社を定年退職。還暦にて市民ランナーのグランドスラムに挑戦を決意。アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ。