しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。(^O^)/卒業したらレベルアップ卒業式も終わり、これから1つ上のカテゴリーやクラスに進む学生さんもいると思います。カテゴリーが上がると、練習の量や負荷も増えます。なると今まで出来ていたことが出来なくなったり、または減ってしまったり。...練習が終わって、疲れて帰ってお風呂に入ってから、いつもやっていたストレッチをやらずに寝てしまった...などなど。そんな日が何日も続いて気づいた時には筋肉が硬くなってしまっていてケガに繋がってしまう...。”疲れてストレッチができない”その気持ちはよ~く分かります。自分も同じ道を通ってきました。自分の体です!!”疲れて...”というのは言い訳になってしまいますよ。疲れているからこそ、体のケアは必要です。