『アイシングは肉離れなどの筋損傷後の再生を遅らせる』スポーツ後のケア。結論から言いますと、温めたほうがいいのではと最近は思っています。冷やすのは交代浴の水風呂程度。それも目的はアイシングではなく血行促進のため。打撲やねんざで熱感があったり、ズキズキするような痛みがあった場合は、出来るだけ早くRICE処置をして病院に行くべきですが、そういったものがない場合。今までなぜアイシングが良しとされていたのでしょう。身体全体に炎症があるため、さらに負担をかけるとリカバリーがうまくいかないためです。あと投げた日は入浴しません。ダルビッシュ選手のブログからの引用です。『炎症』があるので冷やす。