2021.10.20初めてマシンピラティスを受けてきました。Make-up+】がどんなコースだったかと初めてマシンピラティスを受けた感想を中心に書きます。Make-up+】とはマシンピラティスとは?マシンピラティスとは、専用のマシンを使ってピラティスを行います。ピラティスとはリハビリの一環として生まれたもので鍛えることに重点を置いたもので、胸式呼吸やアライアンス(Alliance:背骨や骨盤など身体のパーツが正しい位置にくるように調整すること)に重点を置いたものです。ヨガとの違いは次の記事にまとめています。LAVAのホットピラティスを受けてきたピラティスってヨガとどこが違うかわからないけど、温かいところでピラティス体験ができるのかなと思って受講したコース。ホットピラティスを受けるのにお勧めの方は次の方です。Make-up+】とはLAVAの公式ページには次のように記載があります。専用のマシンの画像もあるので、説明文を含めて引用させていただきます。Make-up+、50分、♥2.5、常温インストラクターから常にアドバイスやサポートが受けられる【インストラクター×映像】のレッスンです。基本となる胸式呼吸と丁寧な動きを繰り返し行い、上半身の細かい筋肉にアプローチ。猫背や、巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。繰り返し受けることで基本が身に付き、理想的な上半身へと導きます。LAVALAVAがお届けする1時間のヨガレッスンは、一人ひとりのお客様にとって、かけがえのない特別なひと時。心身の疲れをリセットする人、お悩みを解消して新しい自分へと踏み出す人もいれば、今ここにある全てに感謝する人も。その1時間は、人がひとつ幸せになるための1時間。その積み重ねで、人生はどこまでも豊かになっていく。自店マンスリーメンバー・ライト/4会員の場合は、追加料金なしで利用が可能です。Make-up+】の流れウル覚えなのですが、覚えている範囲で書きます。事前説明10分:専用のマシンの使い方を教えてもらいます。身長に合わせて調整したり、各部分の動かし方や付属パーツの使い方を教えてもらいます。事後の、骨盤と肩の可動域のチェック感想とまとめ私の通う店舗がマシンピラティスを導入して数年経ちますが、1度くらいは入ってみようと初めてマシンピラティスをやりました。その他の理由は汗冷えが気になる季節になったこと、緊急事態宣言が明けてヨガの予約が取りにくくなったことなどがあげられます。マシンピラティスのマシンなのですが、通常のジムにあるマシンとはちょっと違いますね。ピラティス専用なので、最初はとても戸惑いました。ホットヨガを始めたばかりのころのような緊張があって、1回目はマシンの使い方を覚えるくらいの気持ちで入る方がいいかもしれませんね。このコースはスクリーンヨガみたいに映像の中のイントラさんが説明してくれます。主担当のイントラさんがアジャストをしてくれます。ヨガのアジャストと違って、アジャストされると普段の自分がどれだけ間違った姿勢でトレーニングをしているかがわかります。久しぶりにアジャストされたので最初はびっくりしました(笑)効果は、ヨガのお腹引き締めヨガと比べると時間も少ないし、汗もかかないけど、レッスン後3時間後にこの記事を書いていますが、お腹の奥底と二の腕がビリビリする効果があります。明日は筋肉痛決定ですね。骨盤の傾きが改善されました。ホットヨガが好きだけども、何度か受けて自分に合うか見てみようかなと思いました。関連記事LAVALAVAのパワーヨガ上級を受けてきたLAVAのパワーヨガ上級(運動量MAX)を遂に受けてきました!レッスン前は最後までついていけるかすごく不安でしたが、何とか最後までやりきることができました。この記事では、パワーヨガ上級を受けるための心が構えと私の感想を中心に書いていきます。...2020.12.02LAVAヨガLAVAこのサイトがLAVA社のコンテンツの無断使用に当たるか確認してみた公式ページに「弊社社員に対する盗撮行為、弊社が投稿した写真・動画の無断使用、SNS等への悪質な投稿について」という記事が出ていたため、私のサイトも公式許可を受けて居るわけではないので、念のため不正コンテンツを持っていないかをLAVA社に確認をしました。現状は、サポートに問い合わせてから1ヵ月経っても返信がないため、問題ない認識でサイト運営を続けます。2023.03.19LAVALAVAのコースLAVAの肩こり改善ヨガがリニューアル(2022/08より)LAVAの肩こり改善ヨガが2022年夏にレッスン内容が大幅リニューアルされました。何も知らずに受けましたが、8割位内容が変わっていましたので、ここで紹介したいと思います。多くの人が肩が凝った時は、肩や首を手でほぐします...2022.09.16LAVAのコースヨガLAVAのコースLAVA【ウェーブリングヨガ】ウェーブリングという言葉は聞き慣れないですが、調べてみると「ウェーブリングストレッチ」というエクササイズがあり、そこから名前を取っているようです。ウェーブリングヨガは、ウェーブストレッチリングという機材を使ってヨガを勧めていきます。2018.10.10LAVAのコースヨガLAVA休会中のLAVAのレッスンこの記事では、休会後に初めてレッスンを受けて来たことに書きます。2018年の夏はとてつもない猛暑でしたが、暑さが一段落したので久しぶりにLAVAに行ってきました。休会直後は、「休会します」と言ったあとの後ろめたさもあったり、仕事が落ち着かない事もあって足を運んでいませんでした。2018.09.30LAVAヨガLAVALAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けてきたLAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けてきたので、その内容と注意点について書きます。LAVAの公式サイトでは次のように書かれています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。記事は見つかりませんでした。ヨガ帳.メニューホットヨガLAVA体験レッスンプロフィールプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。