子育て関連LIFEダイエットベーシックインカム仕事関連ブログ関連お問い合わせフォームりんごとゆで卵ダイエット初日ダイエット2020.10.28りんごとゆで卵ダイエット初日こんにちはミントです。42歳になると、健康診断の循環器検査で不健康がわかる年頃です。ブログもちょっとネタが···というのもあり真面目に肉体改造をしようと思っているのでここでダイエット企画をしてみちゃいました。(笑)スポンサードサーチ僕の問題LDLが検査結果が悪い数値182でした。薬飲むほどとお医者様に言われました。生活環境を変えて再度血液検査の必要性です。身長168.7体重73.5全盛期よりプラス12キロぐらいです。りんごとゆで卵たくさんググった結果、ldlコレステロールを低い数値にするのと、ダイエットともう一つがAGAがヤバそうな年頃で全てに効果あって続けて行けそうなのが、りんごとゆで卵になりました。りんごの効果LDLがりんごの食物繊維で減りそうです。空腹感が軽くなります。ゆで卵の栄養にない食物繊維が含まれてます。髪の毛にいいそうです。りんごと同じくカロリーが低いです。問題がコレステロールがたかいりんごで相殺される予定ひよこは毛がふさふさなので、髪の毛が増えるそうです。目標は、とりあえず3ヶ月間やってみます。体重3キロ減らしたいLDL数値基準の160を目標です。お医者さんにも言われましたので、後に検査もするので検査結果もアップします。一日1万歩を基準と時々筋トレを入れます。仕事1200昼食(野菜系スープにゆで卵1個、りんご1個)今日の昼食1700帰宅1800子供の送り迎え2130夕飯(普通に食べる)今日の夕飯2300就寝です。まとめとりあえずやってみて変化させていこうと思います。以前野菜ダイエットもやってみたけど、飽きて途中で断念。続けていたら痩せられそうだけどやっぱりキツかったです。血液検査の結果で変更していくのと成功するかわからないので、気長に行けたらいいと思います。最後まで記事を読んで頂いてありがとうございます。こんにちはミント42歳です。ダイエット二十一日目です。日曜日なのでお腹にも大事な休養日です。子どもと一日バドミントンをしているので、そこそこの運動量はありました。こんにちはミント42歳です。ダイエット四十四日目です。一週間お休みを勝手ながらさせて頂きました。理由は、弟に不幸があり、交通事故で首の第2頸椎骨折という大事故がありました。こんにちはミント42歳です。ダイエット四十九日目です。火曜日のダイエットです。0715朝食(ゆで卵、ミルクプロテイン...ダイエットりんごとゆで卵ダイエット五十二日目こんにちはミント42歳です。ダイエット五十二日目です。金曜日のダイエットです。こんにちはミント42歳です。ダイエット十八日目です。今日は、元気一杯です。元気にダイエットを進めていきます。こんにちはミント42歳です。ダイエット七日目です。今日は、日曜日により、ダイエット休憩日です。土日は、普通に食事をして、長くダイエットできるように、休憩します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。食ブログLIFEメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。