青木孝介のホームページへようこそ。運動パフォーマンス向上・痛み改善・姿勢改善・リハビリなどに役立つ最新情報をブログで更新しています。昨今の日本も例外ではなく、どんな情報でもネット検索でヒットする様になりました。代々受け継がれ、家宝の如く守られる絶対的な機密事項でありました。検索で45万件もの機密情報がヒットします。口外無用の時代は終わりました。ネットで読む情報より、人から教わる生の情報の方が、頭や身体への吸収が、圧倒的に速いのは確かです。3.3%しかいない、日本のフィットネス人口に、それを届けるには限界があります。言うまでもなく、残りの96.7%の人のスマホに、情報を届ける事が必要なのです。以前ホリエモンがTwitterで『寿司職人が何年も修行するのはバカ』と投稿し大炎上した事がありました。この発言の意図するところは『インターネットの出現前は、特定の人間が技術や情報の独占し、それこそが価値でした。現代は、どこかで生まれた発明を、すぐに共有して、その上に発明を積み重ねた方が、技術革新のスピードが速まる。寿司屋で何年も修行するのは、時間と労力の無駄で、専門学校で握り方を数か月学んで、すぐ店を出した方が良い。』という事を、簡潔にツイートしたとの事です。そりゃ、僕ら庶民の耳では聞き取れず、大炎上しますよね...。スマホが常に手元にある現在、フィットネスや身体作りの情報も全く例外ではありません。無料で、いつでも、どこでも、検索され、どんどん吸収されて然るべきなのです。現在(2015年データ)の日本のフィットネス人口は3.3%と言われています。日本の人口は約1億2700万人なので、フィットネス人口はわずか420万人程です。現場で生の情報をいくら頑張って届けようとしても、口が100万個ないと不可能ですが、MAX420万人にしか届きません。一方でインターネット普及率(2016年総務省データ)は、83.5%で人口にすると1億84万人が利用しています。文字の情報は、MAX1億84万人に届ける事が出来ます。世界70億人に届けられる可能性もあるのです。作り方お待たせしました。レシピをお教えします。機密事項なので他言無用でお願いします。言いますが、実はインターネット上にはおいしい話はゴロゴロ転がっています。問題は、情報が溢れすぎている事です。身体作りや栄養に関する情報は、過去の迷信が非常に多い理由もあり、ガセ情報が非常に多く存在します。人間の身体の仕組みは、宇宙の仕組みと同じくらい複雑で、一度に全ての情報をお伝えする事は不可能です。レシピを、0から100、いや1000ぐらいまでブログ記事として小分けにして解説しています。そこから自分に必要な記事を選んで、オリジナルにブレンドしていただければと思っています。情報をもったいぶる時代は終わりました。お持ちの方に届くように、全て公開しています。お伝えできるように心掛けています。ジムで身体作りに取り組むフィットネス人口は、残念ながら極々わずかです。習慣としてまだまだ根付いていない身体作りですが、インターネットを通じて、少しでも多くの方々に興味を持っていただき、0.1%でも実践してくれる方が増える事を、これからも期待しております。先日#41でメジャーリーガー大谷選手の記事を書き、昨日#42で靱帯断裂記事を書き、餃子の王将で餃定を食べてた時、衝撃的なニュースを目にしました。怖~早期の回復をお祈りしています。Buddyで活動しています。痛み改善、パフォーマンス向上の為のスポーツトレーナー・スポーツ整体師を行っております。伸びるとどうなるのか?【靭帯損傷と対処方法】#309関節を痛めた時に「靭帯が伸びた」という表現を聞く事があると思います。行動してしまうと言う、厄介な性格をしている。改善法【腰痛と膝痛を姿勢から改善】#36姿勢不良は筋肉に過剰なストレスを与え、関節の機能不全を引き起こします。#65慢性的な腰痛を抱えている人は「体幹部の筋群の発火速度が遅い」という事がわかっています。#76スピードが上がった動作の中では筋肉の弾性力から生まれる弾性エネルギーの利用が重要になります。