缶コーヒー(糖分入)0本。12時間空腹×朝食&夕食を継続コロナ後はもちろん今まで通り9時と20時に食事を摂りました。食事の内容は、だいたいこんな感じ。サーモン)・ごはん(食べる順に記載)。[20時]パートナーが夕食を作ってくれるのでまちまち。前回食後のお菓子を3回食べたにも関わらず順調に体重が減ったので、食後のお菓子もちょっとくらいなら別にいいかな~、と気が緩んでいました。そんな時にパートナーの実家からちょっと良さげなお菓子が大量に送られて来たんですよね。そんなに日持ちしないヤツ。気が緩んでいる時にそんなことされたもんだからパクパク食べることになってしまいました(これがまたおいしいんだ!)。そんなわけで気づけば14回ほど食べていたのでした。間食1回さらにさらに。8月末に食べてしまった!間食1回!8月末に入って急に涼しくなりましたよね。これまでの経験上涼しくなるとお腹が減っちゃうんですよねー。いうわけで食べてしまいました!ガッツリカロリーあるやつ!もおアカンかも...。糖分入コーヒーは0本。8月の糖分入コーヒーは0本でした。代わりにブラックコーヒーはほぼ毎日飲んでいます。いうか1日2杯くらい飲むようになってるなぁ。糖分はないけれどカフェインのとりすぎもよくないよね。8月のお酒は0缶でした。お酒のストックが無いようにしていますから!9月1日の測定結果さて、いよいよ9月1日の測定結果です。測定結果は~~~~~???それではまいりましょう。どぅるるるるるるるる~~~~~~~~じゃん!体重61kg!腹囲82.0cm!お...、おうふ...。(つづく)(参考)「空腹」こそ最強のクスリ超有名なので説明は簡単にしますが、そもそも16時間空腹ダイエットとは、医学博士の青木厚さんが考案したダイエット方法です。8時間食事術、すなわち1日に16時間以上食べない時間を作る食事法です。急激な血糖値の上昇は糖尿病や認知症のリスクを高めます。糖質の話はこちらの本をご参照ください。垣淵先生の本で「お酒は依存性の高いドラッグだ」「カロリーも高く体にもかなりの悪影響だ」ということを知って以来、きちほーしはお酒を飲まないようにしています。詳しくは下記の本をご参照ください。-結果報告(22/07/11)-今回は仕事の関係でエクササイズは控えめでした。(14)障がい者だからって、稼ぎがないと思うなよ。書籍「障がい者だからって、稼ぎがないと思うなよ。書籍「障がい者だからって、稼ぎがないと思うなよ。1お問い合わせお問い合わせフォームプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!kippoushi126さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。