腰痛について腰が痛い・股関節が最近痛いとかありませんか?肩甲骨のあたりが痛いや重いなどありませんか?関係ないと思いがちですが、それはお尻の筋肉が疲れてきています。お尻の疲れとはお尻が疲れたら何なの?と思いがちですが、お尻の筋肉が疲れることで股関節が引っ張られ、骨盤の動きが悪くなり、骨盤の動きが悪くなると肩甲骨が無理してしまい疲れてしまいます。そんなこと言われてもお尻に手は届かないし、叩いていたら手が疲れるよと思われるかもしれません。そんな時に簡単な方法をお伝えします。椅子に座ってどちらの足でもいいので、足を太ももの上に乗せてください。そのままの状態で、お尻の外側の筋肉が緩むくらいまで足首をブラブラと振ってください。(反対の足も同様に)これで腰の動きが少し軽くなります。いつでもできるので疲れた時に一度試してみてください。整体院TOHO〜杜歩〜.。