第一部と第二部の連続受講をお勧めいたしますが、どちらか片方だけでもご参加いただけます。フルヴィンヤーサ・フルプライマリ・レッドクラス8月の満月の日にフルヴィンヤーサの練習で心身を浄化し、夏の疲れをリセットしましょう。フルヴィンヤーサとは、アシュタンガヨガが現在一般的に行われているハーフヴィンヤーサが普及する前に行われていた、伝統的な長い歴史のある練習方法です。心身を高く浄化し、強くする効果や、より一層のヨーガセラピー的な効果があると言われています。フルヴィンヤーサの練習では各ポーズごとに毎回サマスティヒに戻り心身をリセットしながら、正確にシリーズの練習を行っていくことで、アーサナの流れはより瞑想的なものとなり、それに応じて呼吸もフローしていきます。強力で永続的な心身の毒性を取り除くために、そして怪我や病後の回復のためにも使われた練習方法と言われています。当日は、講師もデモンストレーターとして皆さんと一緒に練習するかもしれません。フルプライマリーが初めての方や、初心者の方もぜひお越し下さい。リノ・ミエーレによるデモンストレーションです。アシュタンギのためのプラナヤマ・瞑想・座学クラスインド・マイソールのKPJAYIディレクターであるシャラート先生の推奨するアシュタンガヨガを実践する人たちのための2つのプラナヤマを一緒に学びましょう。今回ご紹介するのプラナヤマは、毎日の練習の後に実践することが推奨されている呼吸法です。「ヨガ・マーラ」によるとプラナヤマには様々な効果があります。etc今回紹介する1つ目のプラナヤマは、呼吸器系の臓器を浄化し、喘息アレルギーや呼吸器系の不調、ストレスなどに効果的と説明されています。2つ目のプラナヤマは、腰の痛み、消化器系の不調の改善に効果があると言われています。ウディヤナバンダを鍛え、集中力を高めるプラナヤマです。みなさんには、プラナヤママントラも併せてお伝えいたします。プラナヤマの後は、瞑想して心を整えましょう。座学だけのご参加も、歓迎いたします。参加資格:どなたでもご参加いただけます。初心者の方や、フルプライマリーが初めての方も歓迎いたします。IYCでケン・ハラクマ先生、インド・マイソールのKPJAYIで故パタビ・ジョイスとシャラート・ジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズ全ポーズの正式指導資格を授与。現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間延べ600名以上にアシュタンガヨガを指導しています。事前予約は必要ありません。15分くらい前に直接会場にお越しください。momoshanti@gmail.com(モモ)へお願いいたします。reserved.Top。