検索ワードを入力してください。設定する入力して設定すると、今のあなたにぴったり合った情報をお届けします。上の入力フォームからカンタンに設定できますよ。1/2パック(20g)作り方マグロは2cm角切りにしてめんつゆとごま油に漬けておく。アボカドは2cmの角切り、塩抜きした塩蔵ワカメは3cmの長さに切る。1に2を加えて、丼に盛り付けたご飯にのせて、貝割れ大根を飾る。レシピをクリップする・めんつゆとごま油で漬けにする事でお手軽な冷凍マグロも美味しく召し上がれます。・丼としてだけではなく、レタス等に盛り付けてサラダにしてもオススメです。ベビーカレンダーさんのコメント鉄分豊富なマグロの赤身と食物繊維豊富なアボカドとワカメを使ったハワイ名物「ポキ」を丼にしました。)もっと見る妊娠中の食事のたんぱく質を摂る新着レシピ私たちの身体のほとんどはたんぱく質でできています。身体に必要な酵素やホルモンもたんぱく質からできていますし、妊娠力アップに必要な鉄やビタミンなどの栄養素を、細胞に届け活性化させる大事な役割を担っています。新規ユーザー登録(無料)ベビーカレンダーへのご意見をお聞かせください。