詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。食べることはもちろん、お料理するのも大好き、というギャル曽根さん。調理師、野菜ソムリエ、食育アドバイザーの資格も持っています。大食いHAPPYダイエット』。食べる量は減らさずにカロリーだけを減らした料理は、ボリュームたっぷりなのに太らないと大評判を呼びました。第2弾の本書では「500キロカロリー台の定食メニューをもっと知りたい」「かさましのレシピを教えて欲しい」「野菜ソムリエの資格を持つ曽根ちゃんならではの料理をもっとたくさん載せて」といった読者の皆さんの声にお応えして、106のレシピを掲載。パワーアップした内容となっています。毎日曽根さんの料理を食べているダンナさんは、半年で15キロ痩せ、2年後の今もリバウンドは全くなし。食べても太らない体質だった曽根さんは、長男を出産した後に体重鵜が戻らず、人生初のダイエットを決意。ギャル曽根流レシピを食べ、2か月で10キロ痩せました。曽根さんの愛情がたっぷりと込められたダイエットレシピを、ぜひお試しください。我が家の夕飯は、相変わらず品数たっぷりで500kcal台です。2低カロリー食材で「かさまし」こんにゃくや豆腐などで「かさまし」したアイデアいっぱいのレシピを大公開。大好きな野菜をメインにも副菜にもたっぷり使います。山盛りの材料を使い、シメまで食べて300kcal以下。夢のような鍋レシピです。★p56「豆腐だけハンバーグ」の作り方3にある「麩」は、「パン粉」の間違いでした。お詫びして訂正いたします。和田秀樹さんに習う、60歳の壁を越える練習帖。誌面(紙版・電子版)などを撮影・スクリーンショットし、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物に掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開、または印刷等をして販売・配布する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。正規取扱い書店以外のご購入におけるトラブルについては弊社では一切関与いたしません。