リンパ整体と美姿勢コーチングで、身体のくせを読み解きます。明日のための身体ケアから未来のための身体づくりをサポートいたします。『身体は食べたものでつくられる』・・を信念に、「食」についてもあれこれとアンテナを張っています。時々、つぶやきそんな感じです。10月も後半なって気温差の激しい日が続きますね。昼間、晴れれば薄着でも大丈夫ですが、朝夕はひやっとした空気。『冷え』が気になりはじめませんか?『冷え』対策もいろいろ。食べ物に気を使っている方も多いでしょう。『冷え』は食生活が大きく関わっています。急激に上がった血糖値は膵臓から出るインスリンの働きによって急激に下がります。した血糖値の乱高下は交感神経を優位にします。砂糖の取りすぎの子供はキレやすいと言われる所以です。交感神経が優位になると、末梢血管が収縮します。「冷え」となるわけです。暖かい飲み物で、身体を冷やさないようにしていても甘いもの(砂糖の取りすぎ)は、身体を冷やしてしまうのです。あったかい紅茶のお供に甘いスイーツではダメですよ〜気をつけましょうね。