コピー2020.11.10人生はマラソン...一度は聞いたことのある「たとえ」ではないでしょうか?私は中学時代に担任の先生から聞いた覚えがあります。その後も時々、耳にする言葉です。最近になってこの話には最も大切な部分が抜け落ちていることに気づきました。最近まで私はこの話を半分「前半」しか理解していなかったのです。ここまでの話でも十分に役立ちます。間違いなく人生にプラスとなっています。その残り半分「後半」を理解することによってこころの病気を抱える彼女と私の人生はさらに幸せに向かって進んでいます。マラソン...そのこころは?1人生はマラソン...ペース配分は大切。努力を続ける2人生はマラソン...目先の損得(結果)に一喜一憂しない「前半のまとめ」人生はマラソン「後編」人生はマラソン...そのこころは?マラソンにとって一番大切なこと...明確なゴールを設定する実例1「どちらがモチベーションを維持できる?」ゴール(目標)設定のワンポイント・アドバイス@こころの病気を抱えた人へこころの病気を抱える人の特徴まとめ「前半」人生はマラソン...そのこころは?まず前半...以下のことを言われた経験のある人は多いのではないでしょうか。1人生はマラソン...ペース配分は大切。努力を続ける短距離走であれば最初から全力疾走で走り切ることができます。マラソンは長距離走なので最初から全力疾走してしまれば間違いなく途中でガス欠になって動けなくなります。故にマラソンで大切なのは長距離を完走するためのペース配分が大切です。これを人生に置き換えると毎日コツコツと地道な努を続けることになりますね。2人生はマラソン...目先の損得(結果)に一喜一憂しないマラソンは長距離走なので長丁場になります。その長いコースの道中には坂道もあれば、下り坂もあります。向かい風や追い風、雨や晴天...いろいろな状況があります。気持ちが揺れ動いていては、マラソンを完走することは難しいです。人生においても同じです。短いスパンで人生を眺めるといい時や悪い時、楽しい時や悲しい時...いろんな場面に出会します。自分の感情が揺れ動いていたら幸せな人生から遠ざかってしまいますよね。「前半のまとめ」人生はマラソン上記のこの二つの話はこころの病気を抱える本人と家族には大切です。・彼らは、病気から回復しようとして、無理なペースで頑張ってしまう...・彼らは、こころに傷(トラウマ、辛い体験)を持つので、日常でのちょっとしたつらい出来事に傷つきやすい。・1人生はマラソン...ペース配分は大切。・2人生はマラソン...目先の損得(結果)に一喜一憂しない。いう話は彼らの人生を楽にしてくれます。...とまあここまでは、よくある話です。ここまでの話でも十分に役立つ話です。