女性のリズムは月・自然のリズム。そのリズムを思い出して、女性の体と心のチューニングをはかります。本格的な夏の陽気を感じているのではないでしょうか。北半球では太陽が出ている時間が一番長く、まさに陽気に溢れています。陽が一番極まった自然界は、陰が生まれてきます。その生まれたての陰を守るために徹夜はやめましょう。一回の夜更かしは、3日分に当たります。質の良い眠りのために、お昼寝をしてあげましょう。冬の健康は今、夏作ります。自然界の陽気を借りて巡りの良い体を作ります。巡りの良いエネルギーを運んでくれます。自分の心身、どうやって巡りを良くしたら良いのか、それは、自然の道具を借ります。夏至の後に来る「三伏天」は女性にとって嬉しい養生期間。初伏日、7/17第4の庚の日を中伏日、7/27立秋後の最初の庚の日を末伏日、8/16といって、この三つの日をあわせて三伏天といいます。この三伏天の期間、お灸「よもぎ」の力を借ります。よもぎ?陽が強いから。私たちの体に取り込むんです。肩甲骨の間、背骨の上に大椎はあります。その周りにある、「肺俞」と「膏盲」のツボを一緒にすると効果が上がります。自分自身の体のメンテナンスをしてみては。冷たいものは控えて、巡りの良い体作りを。