07:39感情が筋肉に蓄積する今日は感情と筋肉の関係について。我慢は体調不良にも繋がってしまいます。関係ないようで、肩こりと「感情」はすごく関連が深いのです。抑圧された感情は筋肉に宿り特に筋膜には「消化できなかった感情」が蓄積されると言われています。社会生活の上で、そうもできないので体は次の手段としてその感情から目をそむけさせようとします。強い『怒り』や『悲しみ』より意識が向きやすいのは『痛み』なのです。外に出せずに抑えきれない感情があると体は、実際はありもしない『痛み』を作り出してしまうそうです。その痛みがより多く出るのが腰、肩回りです。反応した筋肉がカラダのどこかで塊となって、それがコリになり、痛みを引き起こす原因となることに...そして、溜めこまれた目に見えない感情が肉体にストレスを与え続け、身体の歪みや痛み、病気に形を変えて現れてきます。腹が立つことがあっても悲しいことがあっても笑顔で頑張る!みたいなことをしていると、その怒りや悲しみの感情は身体に蓄積されていきます。ならないためには怒りを発散しなくてはいけないと思うかもしれませんが自分の感情を「知る」だけで良いそうです。あの時は悲しかったとか腹が立ったと、ご自分の感情を知るだけ。腹が立った相手にわざわざ言いに行く必要もなく、ただ自覚するだけです。不思議なことに、感情は明確に自覚するだけでほぼ消化されていくらしいのです。大きく感情が排出される時にはちょっとおなかがゆるくなることもあるそうです。ひとつ、筋肉を使って発散させるという方法があります。怒りはお尻の筋肉に現れると言われています。落ち込むと無意識に呼吸を抑え込み、心の動きを抑制し、すると肩や首の筋肉が緊張、ますます呼吸が浅くなりリラックスできず、落ち込みから抜け出せなくなります。そこで緊張した首肩筋をほぐすと、落ち込みから解放されます。逆に気持ちが整理できない時は身体の調整によって気持ちが整理されるということも大いにあります。体って本当に不思議です。私も最近、感情のケアについてアロマや筋肉へのアプローチで色々実験をしています。