(X線・MRI)などで原因が特定。:背骨の骨と骨の間にある「椎間板」が飛び出す事によって周りの神経を圧迫し、様々な症状が現れる病気。:神経の背中側にある黄色靭帯が分厚くなり、椎体と椎体の間にある椎間板が突き出しヘルニアとなる。骨そのものが変形し、突き出したりすることで脊柱管が狭くなった状態。:背骨の本体(椎体)と言われる部分の負荷に耐えられなくなり、折れてしまう状態。:腰椎に圧力がかかり、骨折することによって生じる。ジャンプや腰を捻るなどの激しい運動の繰り返しでヒビが入り、さらに圧力が加わることで疲労骨折を起こす状態。医師が診察しても、X線検査をしても原因が分からない。診断されることが多く、非特異的腰椎に分類。腰背部の筋肉や関節に負担がかかる。(身体を捻る)の可動域がしっかりあるかどうかが重要。柔軟性があるかどうかを確かめる必要がある。ストレッチ広背筋1両手を上に上げ、左の手首を掴みます。2その状態のまま斜め前右方向に傾けます。※左側の背中~肩に伸び感があればOK!これを20秒~30秒を3セット行います!下腿三頭筋1壁に手を付き、脚を前後に開きます。2後ろの脚は伸ばしたままで、前の脚をゆっくりと曲げていきます。3ふくらはぎが伸びてきたところで止めます。※壁を押すようにすればもっと伸びる!これを20秒~30秒を3セット行います!上腕三頭筋1両腕を曲げた状態で上に上げ、左手で右の肘を掴みます。2その状態のまま左方向に引っ張ります。第2号TEL:052-228-2899栄の地下街にお立ち寄りの際にはポジティブストレッチへご来店お待ちしております。身体を【温める】【冷やす】食べ物も大きな関係が!?2020.9.11そもそも、ストレッチ専門店とは!?2017.10.13【側弯症】生活の歪みはストレッチで改善!2020.8.15【有酸素運動】で健康的に痩せる方法!2022.5.6アクセスランキング「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!腰痛の原因は大腰筋が関係している!【エロ筋を手に入れる!】腹斜筋トレーニング&ストレッチ40歳から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは?50代から趣味で始めるならどんなスポーツがオススメ?30代から始める趣味スポーツ!長続きするオススメのスポーツは!?腱と靭帯の違い!?「名古屋のストレッチ専門店が急増!」各店舗の特徴を、まとめてみました。ポジティブストレッチ.。