あからさまな攻撃ではないので、なぜイライラしたり、屈辱感を感じるのか自分でもよくわからないのです。これがやっかいですね。マウンティングはパワハラよりダメージになることもわかりやすい攻撃ならば、まだやりようがあったりします。攻撃されていることに自覚症状があるので逃げたり対処する必要を感じられるからです。自覚症状を持てない攻撃はどうしても対応が遅れてしまうのです。それだけダメージが深くなる可能性があります。加えて相手に不快感を感じてしまうことに罪悪感すら感じてしまうのです。罪悪感は自分で自分を攻撃すること。相手の攻撃に自分の攻撃がプラスされてしまうと本当に辛いです。この攻撃を止めようと言うモチベーションもわかない。そんな状態に陥ってしまうのです。そのためマウンティングをする人との会うたび理不尽なストレスがかかりとても辛い状態になりがちです。マウンティングされていることに早めに気づくマウンティングという攻撃から自分を守るためには、まずは早めに気づくこと。その手がかりは今自分が感じていることですね。何となく居心地が悪いとしたら、その可能性はあります。決めつけない方がいいでしょうね。マウンティングをする人は相手に対して優位でいたい、という目的を持っているのである意味一貫しています。一緒にいると、いつも圧力を感じる。微妙に屈辱感や劣等感を刺激される。そんな感じがいつもあるならば、マウンティングされている可能性があります。マウンティングを見極める天然のマウンティングただ相手に対し不快に思ったとしても悪意があるとは限りません。非常に社会的地位の高い人が近くにいたらそれだけでプレッシャーを感じるものです。その人は、自分が上であるとアピールする気はまるでないこともあるでしょう。悪意も何もなくても劣等感が刺激されることもあるのです。天然の悪意なきマウンティングと言えるでしょう。ある種、配慮がないわけなので、そこにイラつくのは無理もありません。これは、いつでも逆の立場になる可能性があります。優っていることに関しては無頓着になる傾向があるからです。全てに満たされていて幸せとは限りません。自由に恋愛できることはとても羨ましいことかもしれないのです。自分にとって当たり前のことに関しては誰でも、そのつもりはなくても相手に圧力がかかることが多々あります。寛容になれたらいいですね。明らかに「自分の方が上」と意図的にアピールされることもありますよね。それと分からずそうされるのは不快なものです。このタイプのマウンティングとわかったら、それ相応の対応をしましょう。話していると、こちらが言い終わる前に必ず話し始める人っていますよね。話の腰を折るってやつです。その後の話はこちらの言っている内容を否定したり、まるで違う話題だったりするのです。相手の話の内容に関心はありません。興味があるのは自分の方が上ということを証明するだけ。選挙前に行われる政党同士の討論会のようなものですね。巧妙なマウンティングもあります。最初は親密な感じで会話が始まり、こちらの話を聞いてくれます。積極的に質問すらしてくれます。関心を持ってくれていると思え、うれしいものです。話の雲行きが途中からおかしくなるのです。褒めてくれてるようにも感じます。結局は自分の自慢になったりするのです。尾を引いてしまうのです。このような思いは、なるべく避けたいですよね。分からない時に辛くなりがち。やり場のない怒りで、いっぱいになってしまうからです。いいのは、マウンディングをする人が、どんな心境なのか理解することです。心の余裕も取り戻せます。このわかりにくい攻撃をうまくかわすこともできるようになるでしょう。人前では強くあろうとする人です。我慢ならないということ。上に立とうとするのです。自分にとって、もっとも避けたいことなのです。ある意味、いつも一生懸命。要するに負けず嫌いですね。それが自分をレベルアップさせることに繋がれがいいのですが、そうはならないのです。目の前の人を引き下げることで安心しようとする。それがマウンティングの目的なのです。相手に押し付ける行為なのです。それだけ、自分が苦しくいっぱいいっぱいということですね。見えないかもしれないけれど懸命に虚勢を張っていて苦し紛れにやっていること。それがわかってくると相手の痛々しさが見え圧迫感も減っていきます。心に余裕が出てくるんですね。すると相手も面白くないので自然にマウンティングもやらなくなっていきます。うっかり劣等感を刺激され相手をやり込めようとすると逆戻りです。相手はやっきになってこき下ろそうとします。相手をほめるのが効果的です。すると相手は安心して、マウンティングをやめるでしょうね。逆効果のこともあります。劣等感で辛い時に、マウンティングのターゲットにされる可能性があります。なるくらいなら、こちらも引かず平行線になるほうが、まだいいかもしれません。この辺は、相手によって、さじ加減が変わってきます。周りの人間を味方に付けるのもお勧めです。分が悪いとあきらめてくれるようになるからです。人間関係のストレスの、かなりの大きな部分を占めます。この記事が役に立ち、ストレスが軽くなれば幸いです。会社の人間関係で悩み、仕事中に続く緊張状態を解消するヒントメルマガのご登録いただくと、心が楽になるヒントが定期的にメールで届きます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。ここから抜け出し楽になるのはカウンセリングでも重要なテーマですこんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。不全感があると動けなくなるし、仮に頑張っても虚しい理由と解消法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。職場の人間関係や仕事内容による気疲れを解消する方法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。このストレスを解消し、ラクに関わる方法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。距離感ひどい自己嫌悪に陥り、止まらなくて辛いときの対処法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。自己嫌悪があると辛いですよね。自分の生き方、仕事の進め方はもちろん、買い物すら優柔不断となり、決めた後も悩んでしまう原因と対処法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。何もできずイライラするのを改善する方法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。この生きづらさの原因と対処法を解説しますこんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。その4つの理由と、原因別こころが軽くなる対処法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。