古本先生、さつき先生と歌おう準備運動に脳トレトレーニング頭も手も足も一度に使うのはとても難しいですね。腸腰筋しっかり動かしましょう。ボール使って上半身トレーニング肩甲骨意識してしっかり回数こなしましょう。腹筋トレーニングも大事です。腿裏や足の付け根は弱りやすいところです。骨盤も整えて中臀筋を鍛えましょうスクワットも忘れずに。ストレッチでしっかり背筋伸ばしましょう広背筋、足裏のストレッチも吸って吐いて、息は止めません。足首もほぐしましょう。気持ち良くなったところで、歌を歌います。今日も良い声が出るといいですね。わかば/先生のご紹介/土曜学校お問い合わせ©。