:ブログをご覧いただきありがとうございます。昨日、自重もコントロールしましょうという記事を投稿しました。昨日の内容を振り返ると重いものばかり扱ってないで自分の体も扱えるようにしましょうという内容でした。細かく言うと重心のコントロールになります。自分の重心がどこにあるのかどうやって動かせばどのように体が動くのかをトレーニングしていくことが大切です。重心のコントロールの第一歩としてこのような運動がオススメです。丸まった状態でゆっくり転がり戻ってきます。行うには重心をしっかりとコントロールする必要があります。重心のコントロールができているとほとんど筋力をつかいません。競技力向上したい方これらの不調、お悩み解決いたします。お気軽に体験お申込みください。自重をコントロール出来ていますか?次の記事エネルギー作れてますか?お気軽にお問い合わせください。]お問い合わせ最近の投稿お知らせ情報イベント5月開催『痛み・こり改善!ストレッチ&運動教室』ブログ【知っておきたい”リーキーガット症候群”】ブログ【自然に触れる時間を作ろう】ブログ【天候の変化で不調が出る原因とは?】ブログ【こんな運動できますか?】ブログ【運動時や暑い時期には冷たい水を。