(Vo2MAX)の効果的なトレーニング方法やるべきこと・VO2maxに刺激を与えることができるレベルで走り、心肺に負荷をかける。160では40gの炭水化物の摂取が可能。village2015年キャンプ初め天気が心配だったけど、しっかりと防寒していたので多少の雨は問題無し。ギアチェックしながらアウトドア生活初め。OUTで台風の強風でタープが破れてしまい、縫ってハトメをつけて修...Food食育について思うこと個人的に食べ物に対する意識が高まっているので、英語の勉強がてら視聴してみた。子供への食育って今どうなっているんだろう。自分たちの時代には、家庭科の時間が週に何コマかあり、その中のほんの少しの時間が食に割り当てられていた。食べ物の栄養の話、...Food食べ物を見直してみる今まで食べていたものなどを改めてみてみても、とにかく人工甘味料がなんでも入ってるなと実感。いや薄々気づいていて、やめなきゃと思いつつ、ただ低カロリー、低糖質が魅力的に見えてやめられなかった。結局なんで低カロリー低糖質を選んでいたかというと...Foodプロテインアイスの話せっかくマイプロテインで安くプロテインを仕入れているので、試しにアイスを作ってみた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームFoodスポンサーリンク書いている人ippei66山好きでTJAR2018完走。完全燃焼を目指して2020出場するも中止。ーとしながらも外遊び強化中。Trail信越トレイル2022装備&ギアホーム検索トップサイドバースポンサーリンク書いている人ippei66山好きでTJAR2018完走。完全燃焼を目指して2020出場するも中止。ーとしながらも外遊び強化中。Trail24信越トレイル20224自転車1装備&ギア61読書18タイトルとURLをコピーしました。