「これを継続しよう!」と思ってもなかなか続かないってことありませんか?私は今まで筋トレがなかなか続かなかったのですが、今回筋トレを15日以上継続してその理由がわかりました。人と比べてしまうこの2つが大きいかな、と思いました。成長している実感が得られない私が今まで筋トレを継続できなかったのは、一つ目の「成長している実感が得られない」ことが大きかったことに気付きました。痛みがあるので成長を感じられる筋肉痛があることで生きている実感を感じられるんです。笑でも、同じような負荷の筋トレを7日くらい続けると筋肉痛がなくなってしまうんですよね。そのときの今までの私の思考としては、しもん筋肉痛がないってことはとりあえずこれでいっか!負荷を上げるのはきついしなぁって感じで満足してやめてしまってたんですね。筋トレって、やれば誰でも成長を感じやすいものだと思います。ピアノやぷよぷよは成長を感じるまでに時間がかかるのですが、筋トレは次の日には筋肉痛によって成長を感じられます。それが脳を「快」の状態にするんですよね。負荷を上げずに同じような筋トレをしていると、どんどん楽になっていって筋肉痛も出なくなります。ここでやめちゃうのが今までの自分でした。人に見られていることも合わさって負荷を高くしていけます。負荷を高くしないとしても、「毎日投稿する」というルールに従ってやっているので筋トレを止めることがありません。毎日人に見せる形にする、というのは本当にオススメです。人と比べてしまう私は筋トレを人と比べることはないのですが、筋トレに限らず一般的に物事をやっていく上で直面することかな、と思ったので書きます。人間は競争心が元々あるので人と比べがちです。・あまりにも高いレベルの人と比べるとやる気を無くす・自分より下のレベルの人と比べると満足してやめちゃうこの2つのよくないことがあります。正しい劣等感というのは、過去の自分と比べて得るべきです。主聞(しもん)ピアノとぷよぷよと麻雀とコーヒーとウイスキーと卓球とビリヤードと旅とサウナと猫をこよなく愛する人間。夢は、演奏会ができる猫喫茶を開くこと。猫喫茶の奥には、雀卓とビリヤード台、更にサロンと録音設備も完備(ができますように!)。