私達はコリや痛みの原因に真剣に向き合っています。《暗い所で読書をすると目が悪くなるってホント?!》これは実は医学的根拠は無いそうです。近視は目の毛様体筋の緊張が度を越えて緊張し固定されて元に戻らなくなる状態です。確かに暗い所での作業は、明るい所で行うのに比べて毛様体(目の筋肉のようなもの)の伸縮が強くなり目の負担は増加します。この緊張も睡眠を取ったり目を休めれば、じきに緩んできます。それよりも大事なの”距離”なんです。レンズの構造上、近くを見る時にレンズの厚みは厚くなり毛様体筋の緊張は増し、遠くを見る時はその逆。暗い所でも距離を話して本を読んだりすればよいのですが暗い所で距離を取ったら、モノなんてみえないですよね。暗い部屋でテレビを遠くから見れば良いの?と思うかもしれませんが、テレビやパソコンの画面からは眼を非常に疲労させる作用のある「ブルーライト」が出ています。近視を防ぐのに一番良いのは「長時間、目の焦点の距離を一定にしない。他の筋肉で例えると分かりやすいですが、椅子なんかに座っていても長時間同じ姿勢だと、腰が固まって痛くなりますよね?眼の筋肉も、それと同じです。毛様体の緊張が固定化しないように一定時間経つごとに、見るモノの距離を変えてあげる。目の蒸しタオルなどで、温めて血行を良くして目の周りの筋肉を緩めてあげるのが重要なのです。ご予約はこちらに!0120−070−600。