健康生活できるかな?きちほーしは16時間空腹ダイエット(ファスティング)にチャレンジしてます。このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに興味ある方に向けて、きちほーしの取り組みと成果について報告します。皆様はこの結果を参考にして、うまくいったところは真似していただき、失敗したところは反面教師にしてもらえればと思います。長期休暇というのは体重が増えやすいようです。これまで2年間近くダイエットを続けていますが、GW、夏休み、冬休みが明けた月に体重・腹囲を測るといずれも増えていました。先日の投稿でも報告した通り、1/1(冬休み中)の直近3日間に測った体重&腹囲の平均値はこんな感じでした。体重62.0kg(+0.3kg)、腹囲81.5cm(+0.6cm)。