2022/09/16ダイエットボディメイク健康こんにちは!!高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^^)トレーニングを行うにあたり、【身体の柔軟性が大事】とは良く聞くけど実際に何が大事か!をご紹介致します。🔴ストレッチを毎日少しの時間でも続ける🔴息を止めずに行う🔴1つのストレッチに対し30秒行う🔴勢いをつけて伸ばさない🔴伸びている筋肉を意識するまた、トレーニング後は筋肉の疲労から筋肉が硬くなり可動域が狭くなります。目標を達成するサポートをさせていただいております。usまずはお気軽にご相談ください。こちらのメールフォームより承っております。特徴ダイエットマンツーマン身体の不調ボディメイク健康アクセスブログお問い合わせプライバシーポリシーサイトマップ。