腸スポンサーリンク健康一番!!ヘルシーワンショッピング健康管理士および店長の齋藤です。このブログでは読者の皆さまのお役に立てる健康情報を厳選チェックしてお届けしております。今回のお話は「腸が悪いと病気になりやすい理由」についてです。健康でいられるかどうかは、腸が元気であるかどうかにかかっているといっても過言ではありません。食事へと変化してきました。加工食品やインスタント食品など、栄養バランスの悪い食事も多く摂取するようになってきました。服用等などで腸にダメージが溜まります。結果として善玉菌が減り、悪玉菌が増えるといった悪循環に陥ります。ストレスは腸の免疫が乱れる最大の理由です。ストレスにより、腸内細菌のバランスが崩れやすくなってしまうからです。腸に入ってくるものの量・質・内容の変化および生活環境による「腸内細菌のバランスに乱れ」が「腸の健康の乱れ」の大きな原因となります。体を守る力を高める乳酸菌メガサンA150腸内細菌の主な役割は何?腸は、体の要であり、消化吸収にプラスして体を防御する免疫細胞が集中する場所です。そんな、腸内環境を整えるための主役となる腸内細菌の主な役割は3つあります。有害なものが腸に感染するのを防ぐ腸内に住み着いて壁面を覆うことにより侵入した病原菌や有害菌の増殖を防ぎ、感染から私たちを守っています。免疫の働きを活性化する腸の免疫の仕組みを刺激して、免疫の働きを活性化する役割を担っています。消化を促進する消化を助ける酵素を分泌して腸の働きを活発にし、消化を促進します。コレステロールや中性脂肪などの脂質の消化、吸収をコントロールしたり、余分な脂質の排泄を促進します。腸内細菌の役割をみると分かる通り、体の健康を守るためによても重要な働きをしていますよね。腸内細菌のバランスが崩れると、腸内の免疫細胞が有害物質やウイルスなどを感知できなくなります。これらの異物が有害なのか無害なのかを判断する仕組みに、エラーが発生するようになります。アレルギーや自己免疫疾患に代表されるように、逆に無害なものや自分自身まで攻撃してしまうという結果を生むこともあります。いずれにしても、免疫システムに異常が発生することで体の抵抗力は、確実に弱くなっていきます。その結果、免疫力の低下により、病気にかかりやすい体質になってしまうのです。医学用語に「宿便」という言葉は存在しません。腸内環境の悪化は「宿便」ではなく「滞留している便」がもたらしています。腸内を常に良い状態で保てれば、疲れ知らず、病気知らずの健康的な日々を過ごせます。日ごろから腸内環境を良い習慣や悪い習慣をしっかり学んでおきましょう。記事を読む紫外線は皮膚を傷つけ、肌の老化や免疫力を低下させる原因!紫外線は肌の老化を早めるだけでなく免疫力を低下させる原因です。皮膚の表皮内にはランゲルハンス細胞という免疫細胞が存在しますが、加齢による減少の他に紫外線の影響で発生した活性酸素がランゲルハンス細胞を含む表皮細胞を傷けることで、皮膚のがん化の危険性を高めます。便秘により不眠など睡眠弊害に悩やんでいる方が多いようです。自律神経の乱れは、腸内環境を悪化させ、便秘の原因になります。腸で生成される睡眠に関係が深いメラトニンやセロトニンなどのホルモン分泌にも悪影響を与えます。このように腸内環境と睡眠は深い関係にあるのです。記事を読むおススメ夏野菜!トマトの抗酸化作用は「リコピン」効果にあり!夏野菜の中でもおススメはトマトで、健康効果にとても優れています。トマトが赤色はリコピンという色素によるもので、その成分は、野菜の栄養素である「カロテノイド」の一種になります。記事を読む「脳」より「腸」が先に作られる?生命のスタートは腸にあり!!生物は、脳でも心臓でもでもなく最初にまず腸が作られます。次に口や肛門など栄養を吸収・消化・排出する器官が作られ、最後に脳ができるわけです。進化の過程で腸内にいたニューロンなど神経細胞が脊椎動物の神経系となりさらに万物の霊長である私達人間の大脳皮質の発達した脳になったわけです。記事を読むペット用のヘルスケアにも乳酸菌が注目されている理由は?愛する家族の一員であるワンちゃんやネコちゃんなどペット用ヘルスケアにも乳酸菌や乳酸菌サプリメントが注目されています。乳酸菌はペットの腸内環境に働きかけ、便秘や便臭を改善するだけでなく、免疫力を高めます。口内トラブルや歯周病などにも有効です。記事を読むお客様の口コミ~飲み始めてから3ヶ月であんなにつらかった○○が・・(埼玉県/43才)乳酸菌サプリメント「メガサンA150」。インフルエンザの効果的な予防方法を紹介します。・手洗いうがいを徹底・部屋の湿度を高める・しっかり睡眠を取る・乳酸菌やヨーグルトを取る・日頃から免疫力を高める・お腹を冷やさないなどです。記事を読む新型コロナウイルス肺炎は危険!感染リスクが高まる現状と対策は?中国は武漢の新型肺炎は、危険な新型コロナウイルスであることが判明しました。新型コロナウイルス対策のワクチンや治療法はなく、感染拡大の危険性が高まっています。何より「免疫力を高める」することです。食べる量を減らせばカロリーオフや糖質制限できますが、ダイエットフードなどでは食物繊維も足りなくり、逆に悪玉菌が増えて便秘がちに。すると、エネルギー消費量が落ちて、基礎代謝も低下し、太りやすくなる体質を招く結果になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。免疫力を高める☆腸内環境を改善する。