・じょんのび4時間耐久のリベンジ。・ゴール・大湯温泉からが以外と長い。頭の中でサライがずっと流れてた。・16:00に道の駅に帰還。66.75kgと3年振りの値。・回復のためワールドビュッフェ。内蔵疲労でほとんど食えず。アイス食いすぎて腹壊した。・日曜はサカツー見送って、スピードプレイのクリート調整して、泡雪TTしてNzaki大先生のKISS100kmみて終了。食べたものを文字に起こすのが面倒なので、数年前から使っている計算表を貼り付けることにしました。備忘録みたいなものなのでスルーしてください。食材の種類が膨大になりすぎて90%は非表示にしているのですが、栄...BIKE《D》久々実走OKBキャプテン、よすけさんからFinsさんのレース班練にお誘いいただくも、サイクロン号の修理が終わり実走を再開した直後だったのでDNS。この1ヶ月間KICKR生活を続け久しぶりに実走してみたが違和感を感じていた。ここ数年間、西山TTさんにはお世話になってきた。久々に今日は顔を出した。疲労が濃く、脚が激しく浮腫んでいるためTTと言いつつ挨拶程度。OHのため佐上商会さんから帰還したレーシング5をセッティング。この時期の装備は難しい。早朝は凍えるように寒い。2時間で汗が吹き出てくる。そのため8時を過ぎて出発することが多い。玄米炊き込みご飯300g全卵×1個バナナ×1本納...BIKE《D》嫁氏初めてのZwiftとFTP測定そうなのである。KICKRを購入したということは嫁もZwiftが楽しめるということ。KICKR購入者には30日のフリートライアル期間がついてくるのだ。私が所属する実業団チームはもちろんのこと、全てのグループで当面活動を自粛する事となっている。私の周りだけかローディには医療従事者が多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Dと嫁C新潟県三条市に住む自転車夫婦です。トレーニング、栄養、機材、Zwiftに関することを呟いています。※2022年より嫁Cは別ブログを開設しWebライターとして活動中。それに伴いブログ名を変更しました。ガタニーチャリダー.メニューINTRODUCTIOND’sC’sNUTRITIONホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。