誌面ビューアーで雑誌を読むデジタル雑誌セットのお申し込み私が描く、選ぶ、動き出す。家事・育児の予定も社内に公開。罪悪感を抱かない両立のテクニックとは?2022.07.01Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました1年間のワンオペ育児を体験し、「家事は仕事みたいに考える」で心がラクになったという高橋陽太郎さんの仕事と家事・育児の両立テクを紹介します。自分も家族もハッピーになれる両立テクとは?2年前、妻の米国留学で1年間の“ワンオペ育児”を経験した高橋陽太郎さん。「仕事として考えてみる」ことで頭の中を整理した。1日の家事・育児のタスクをすべて書き出し、「ストレス度」と「自分でできる度」のマトリックスを作成。料理や水回りの掃除など、自分でできず、ストレスを強く感じることは、「家事代行に頼る」と決めた。逆に、やらなくてもストレスが低いことは、「いったん、放置」。「部屋が散らかっていてもなんとかなりますから」とはいえ、「料理はできたほうがいい」と、効率の良い料理方法の分析や、YouTubeでの料理の基本の学びでスキルをアップ。妻の帰国後も、料理は高橋さんの担当だ。「給食の献立表で、子どもたちが昼に取れる栄養素やカロリーをチェックしたら、最悪、自分がロクな料理を作れなくても栄養面で支障はないと判明。料理に向かう気持ちもラクになりました」(笑)育児・家事と仕事との両立のコツは、「1つの方法に固執しないこと」と高橋さん。「家事・育児の責任は自分にあっても、実際の作業は自分でしなくていい場合も。私は、『子どもの病気のときは自分が看病したい』は譲れませんでしたが、料理や掃除は、気持ち的に人に任せられることでした。10の方法があれば、10試してみる。マネジャーエンジニア部隊の課長職で、部下は14人。IT企業で働く妻と、10歳と8歳の息子、愛犬トイプードルと暮らすワーキングパパ。強く頼れるだけがリーダーじゃない「今後も女性ということだけで出世を諦めたくないし、結婚しても家庭や子育てと両立したいです。年間数百冊を読破、前に進むエネルギーが湧く本は、仕事で落ち込んだ気持ちを勇気づけてくれたり、変化のきっかけをくれたり、心のビタミンになってくれます。夫転勤でキャリア中断も48歳で転職した東洋合成工業で事業部長を任され、4年目には女性初の取締役となった平澤聡美さん。通知(お知らせ)設定フォローしている日経xwomanアンバサダー・ユーザーフォローしている連載フォローしているフォーラムフォローしているキーワード/タグ契約状況の確認・変更フォローしているキーワード/タグキャンセル。