【美容院・美容室のQ&A】体の健康と頭皮や髪の毛の健康も同じです。健康が良くなる生活を意識することが大切になるのですが、そもそもの健康とも重なりますね。ところこの部分が大きいですよね??食生活で僕がしているのは、【1日1食】生活です。5・6年ですかね?『できる男は超少食』この本を後輩の女の子が貸してくれました。それから共感して始めました。本を読んで個人的にいいと思ったのは、ショートスリーパー(短眠)になるという事と集中力・記憶力が上がるという部分です。ショートスリーパーにはなりませんね。体質もあるんですかね??でもお昼ご飯食べた後とかの眠たい感じは無くなるので、集中力は高まる気がします。やってみて良かったのは、寝起きが楽なのと、むくまなくなったり、おしっこの回数が増えたことです。体液の循環が良くなっているのだと思います。本にも書いてありましたが、現代人は基本的に食べ過ぎている。いう事で、体も動かしている仕事ですが1食でも十分動けます。最近は筋トレもしていて筋肉もついてきました。それぐらい体を作ることが出来ているのだと思います。食べない間に体のデトックスもされているのではないか?と思っています。断食すると体内洗浄できるとテレビなどでも紹介されますが、消化にエネルギーをさかずに体を作ったり回復するのにエネルギーを使っていけてるのだと思います。これは1食を勧めたい話ではなく、体液がサラサラであることも大切だと感じているという事です。食生活で大きく体は変わっていきます。自分に合った食生活を見つけることが一番大切だと思いますが、その中でより体の健康にいい食事を心がけて、頭という人間にとって一番重力の影響もうけて結構の悪くなりやすい場所に健康な血を届けてあげられるようにしてほしいです。睡眠もとり、運動もやはり歩くことが大切です。第2の心臓と言われるふくらはぎを使って体の血液の循環を促しましょう。いった事と並行して頭皮ケア剤などを使うと効果が違うと思います。お客様にも伝えていますが、【育毛剤】は剥げてきたら使うものではありません、髪の毛の健康を保つために栄養補給をする意味で使ってあげてください。髪について頭皮も場所によって変わります。白髪について1関連記事シャンプーの選び方ボリュームがおさまるポイントコテを巻くときの注意!この長さでも綺麗な髪をキープされています。【052-737-7573】*お電話の際、お客様の接客中だった場合は折り返しの電話をさせていただきます。【非通知設定】の場合つながりません。