」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。夏井睦先生をはじめ、糖質セイゲニストはあまり水を飲まなくても、熱中症になりにくいようです。これには酸化ストレスが関与している可能性があります。食後高血糖や血糖変動幅増大も少なく、AGEs蓄積も最小限です。従って、糖化や酸化が少ないので、そもそも酸化ストレスが非常に少ないのです。「水+梅干し」がSODの活性を高め『酸化ストレス』を減らすので熱中症になりにくいそうです。糖質セイゲニストは、酸化ストレスが少ないので、いつもSOD活性には余裕があることになります。それで、熱中症になりにくい身体の状態を維持できているのではないかと思います。ウェザーニュース以下記事の要約です。今年の夏も猛烈な暑さが続き、熱中症で救急搬送、というニュースが相次いでいます。塩分は梅干しで摂るとよいという説があります。「水+梅干し」の方が効果が高いという結果が「熱中症の原因の一つは汗をかいた時に水分と塩分などのミネラルが失われることです。どのように摂ればより効果的なのでしょうか。「1『水』2『水+塩』3『水+梅干し』をラットに与え、37°Cの環境下で活動量の違いを見る実験をしたところ、40分間は『水+梅干し』のラットがもっとも活動量が多いという結果に。細胞を傷害し、さまざまな疾患をもたらします。「この活性酸素の傷害から生体を防御する抗酸化防御システムが生物には備わっていますが、この防御システムより活性酸素の産生が上回ってしまうと『酸化ストレス』という状態が発生します。汗をかくなどしてエネルギーが消費されます。その際に活性酸素が発生し、身体が酸化して『酸化ストレス』を引き起こし、ダメージを与えます。2022年9月11日(日)、一般向け糖質制限食オンライン講演会の開催です。――BCGは万能のパンデミック対策ワクチンになるかもしれない≫コメントはじめまして。いつもブログを見て勉強させていただいております。お寿司とかはダメでしょうか?糖尿病になってからは、外食出来るお店が限定されてしまい、家族が行きたいというお店を諦めたり...まわりにも窮屈な思いをさせてしまい、ストレスに感じる場面が多々あります。食べ続けないと合併症のリスクが高くなるのでしょうか?普段は、きっちり糖質制限をやって良い状態をキープ出来ているのなら、そこまでリスク無いのでは?と個人的に思ったりもするのですが...たまには家族で、好きなお店で自由に食事がしたいです。日を作る事についてどう思われますアドバイス、よろしくお願いします。そのインフルエンサーとなっていたと結論付けられました。さん糖質制限食は、長く続けることが、優先順位の一番です。月に一回程度、外食で糖質摂取で、残りの日々は糖質制限食を実践できるなら、それで良いと思います。いう時だけ<αGI薬やグリニド系薬>を食直前30秒に内服するなら血糖値が100mg上昇するところを、60~80mgの上昇でおさえてくれる可能性があります。日増しに感謝尽きません!!ありがとうございます。タイトルなし江部先生こんにちは、横から失礼いたします。ひまわりさんのお気持ち、私もとてもよく分かります。私は発覚当初HbA1c10.7が糖質制限半年で6を切り、現在16年目ですが、ずっと6を切り正常です。江部先生には、大変感謝致しております。発覚後2年位は糖質摂取に気を付けていましたが、安定している事もあり、月に2~3回くらいは糖質を少し多めに摂っていました。私は車やバイクが好きで、たまにはエンジンを高回転で回してやった方がエンジンに良い事もあり、車にに例えるのも変ですが、膵臓もたまには糖質を少し多めに摂って、刺激を与えたほうが良いのかなと勝手に思い、現在までずっと月に数回、糖質を少し多めに摂っています。それでも私の場合は、HbA1cは6を切っています。食事は、特に私だけ味付けを変えていません(変えてなんて言ったら、鬼嫁は激おこになるでしょう)家ではカレーとか、ちらし寿司とかの日もありますが、お茶碗に軽く一杯くらいのご飯は食べています。握り寿司なら5~6個は食べます(月に数回です)家族との外食は、先日もラーメン店に行きましたが、単品で鶏から揚げ、ギョーザ、ゆで卵等のおかずもありますので、それを注文し、ラーメンは鬼嫁のを少しすすらせてもらいます。他の料理店での外食でも、単品物が有りますので、それを複数注文しています。プロを2週間装着頂き、その間色々なものを食べて、どれ位血糖値が上がるかをテストする事が出来たのは、とても勉強になりました。江部先生がいつも仰られている、美味しく、楽しく、末長くで16年間やって来れました。ありがとうございます。さんコメント、ありがとうございます。【編集】>江部先生アドバイス、ありがとうございます。血糖・HbA1c共に正常値まで下がっておりませんので、まずはその目標に向かって、糖質制限をしっかりやっていこうと思います。ご褒美DAYを作ったりしてみますね。調べてみましたが、どう選べばいいのかイマイチわかりませんでした。先生が処方される場合、どちらを選ばれますか?簡単な理由も教えていただけるとありがたいです。何度もすみませんが、アドバイスよろしくお願いします。>モン吉さん私の気持ちに共感していただき、ありがとうございます。モン吉さんは、16年間も良い状態をキープされているなんて凄いですね。上手に血糖値コントロールをされている...正に、私が目指す理想形です。私も、そうなれるように頑張りたいと思います。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。「低糖質スイーツ教室」を開催。(05/24)インスリンと脳。筋肉のインスリン抵抗性と脳のインスリン抵抗性。(05/28)yamamoto:1型糖尿病と糖質制限食。