‘緩める’そのままで大丈夫2014-01-30今日、ガラス引き戸の修理をしました。水道に続いて、またまたDIY女子登場~!!お家の建具の引き戸のガラスが割れたので交換。同じ柄の使っていないガラス戸があったので、それが使えるじゃない。扱うものが繊細なガラスなだけにちょっと神経使いました。それから、戸が全面ガラスだからなんせ重い!!細い桟でガラスが留めてあってビスで止まっているので、ドライバーでビスを外して、桟を抜けばガラスが外せる構造。この桟が引っ張ってもなかなか抜けない!!これが結構「しなる」。「しなり強さ」この素晴らしい弾力。カラダにも、そしてココロにも大切だわ~。~んて、感心しちゃいました。硬いと、もろいのよね~。現代人は忙しくって、余裕がなくって、ストレスが満載。ココロもカラダも知らないうちに固まってきちゃう。心の弾力のなさはそのまま体に現れます。今のありのままの自分自身を受け入れることからかなって思ったりします。大の字になって寝ます。(手や足が十分伸ばせて、何かに触れないような空間で)思いっきり感じるまま、思うままにココロを動かしてみる。今、思うそのままの気持ちにフタをしないこと。嫌だとかマイナスと思うような言葉でも大丈夫。どんな気持ちや言葉が浮かんできても、絶対否定しないこと。自分にこう言ってあげるのです。「そのままで大丈夫、大丈夫」そうすると、すぅ~っとココロが楽になっていきますよ。カラダの部分で硬く感じる部分があったら、そこに思いっきり力を入れて、ふっと抜く。この動作をそれぞれの箇所で繰り返す。最後に全身にギューっと力を入れて、ふっと抜く。頭でばかり考えて、直感力が鈍くなるとカラダもココロも弾力がなくなってきます。