」そんなこころの気持ちをそのまま、臭いものに蓋をする様に置き去りにしてきました。置き去りにするとどうなるの?この気持ちをずっと見ない様にしてきて、それが当たり前だったけど、この気持ちはなくなりません。小さい頃から今まで、ずっと蓄積され、病気や頭痛、肩こり、アレルギー等症状や、子どもや、友だちに当たったり、ストレスが病気の9割の原因と言われますがカウンセリングをしていても納得出来ます。したらどうしたら良いのでしょうその時本当に感じている嫌とか本当の気持ち、本当の気持ちがわからなかったらその時、重たいとか、苦しいとか身体に感じている感覚を「ふー」っと、身体の外に出すイメージで出してみてください。それでもわかりにくかったら、苦しい時とか辛い気持ちを感じてる時、息を止めています。息を止めないで吐き出してみてください。