リクルート虫歯を防ぐチェックポイント生活リズムは?規則正しい生活3度の食事は、決まった時間に食べていますか?だらだら食いをしていませんか?寝る時間は、決まっていますか?起きる時間は、決まっていますか?昼寝は長すぎませんか?夜更かしになっていませんか?体を動かして遊んでいますか?甘いものにかたよらず、何でも食べられますか?甘党ですか?辛党ですか?嫌いで食べられないものがたくさんありますか?濃い味でないと、美味しく感じられませんか?冷蔵庫にはジュース類がいつもありませんか?口さみしいと、ついお菓子類を食べていませんか?現在の日本の食事内容では、おやつはなくても充分かもしれません。あげるなら「時間と量と食べる場所を」決めてあげると良いでしょう。間食=甘食ではありません。いろいろな種類のものを工夫しましょう。噛んで食べていますか?甘党ですか?辛党ですか?嫌いで食べられないものがたくさんありますか?濃い味でないと、美味しく感じられませんか?冷蔵庫にはジュース類がいつもありませんか?口さみしいと、ついお菓子類を食べていませんか?食事は背中を伸ばして、よく噛んで食べたほうがおいしいよ!食べた後は、歯みがきをしていますか?歯みがきはしていますか?いつ磨きますか?磨けていますか?何歳ごろから磨いていますか?仕上げ磨きはしていますか?磨き落とすのは、食べかすではありません!それは歯についたのりのような細菌の塊「プラーク」です!生活リズムを整えるためのヒント生活スタイルは、各家庭によってそれぞれですが、きることなら、規則的に生活のリズムが整っていた方が健康には良いようです。そこで、育児トラブル対策のためのヒントのいくつかを挙げてみましょう。夜更かし早起きの習慣づけ。ビデオやテレビを見る時間を少なく、よく体を動かして遊ぶ。食が細いおやつをやめる(特に食事直前のおやつ)だらだら食いはやめる(3度の食事を大切に)おなかが減るように体を動かす。甘いおやつおやつは、なしか、現在食べている1/2に、残りは明日の分。おやつは、時間と量と場所を決めてあげる。甘いものだけでなく、いろいろなものを。冷蔵庫にはジュース類は買い置きしない。スナック菓子や即席ラーメンなど、味の濃いものはなるべく避ける。3歳くらいまでは、甘いものを意識的に遠ざける。歯みがき習慣のためのヒントまずは、食べたら磨く習慣づけから。いっしょに楽しく、言葉がけをしましょう。磨いてあげる時は、楽しく会話をしたり、歌ったりしながら。お父さんにも手伝ってもらいましょう。お風呂で水遊びをしながらご家族みんなで!2歳ごろはマネをしたがる時期です!仕上げ磨きのためのヒントよく見て、ハブラシを当てます。子供を寝かせると、頭が安定してお口の中が良く見えます。歯ブラシは、鉛筆を持つようにもって、磨きましょう。ちから加減がしやすくなります。指で、軽く唇を膨らませながら磨いてあげてください。指でつまむと痛くて嫌がります。2:30PM~7:30PM※ネットからのご予約は3時以降となります。2時からをご希望の方は直接お電話にてご予約ください。往診の受け付けはこちら。歯医者なら、にし歯科クリニックへ。・歯科用CTスキャン・無料相談・カウンセリングも行います。