いう名言にもあるように、結局続けなければ人生何も変わりません。習慣を作らなければ、何も成し遂げられないのだと、ここにきて私はようやく気がつきました。やって習慣を作るのか?残念ながら「こうすれば簡単に習慣化できる」といった万能の処方箋がありません。わかるのは「やる気や意志の力に頼っている限り、永遠に人生は変わらない」ということだけです。それでも、私がこれまで習慣を作ろうと思考錯誤してきた結果見えてきた「習慣かする上でまず守るべき鉄則」が存在します。・ハードルをとことん下げる・トリガー(習慣の開始)を適切に定める・21日間は意地でも続けるぜひ、この3つの鉄則に従って何か一つでもいい。習慣を作り上げてみてください。すれば、あなたの人生はガラリと大きく変わるはずですので。追伸:この3つの鉄則は忘れてください。こんな「習慣の鉄則」に従う必要はありません。こんな鉄則に従わずとも”驚くほど簡単に習慣化できる方法”が見つかったからです。そのまさに習慣化の奥義とも言える方法とは。日常の生活に組み込んでしまうことです。本を読む習慣を”新たに作る”のではなく、すでに習慣となっている通勤や通学などの隙間時間をサクッと使ってオーディオブック(音声版の書籍)を聴くといった感じです。このやり方なら、たとえどんな三日坊主も楽勝で習慣化できます。今ならAmazonオーディオブックで40万冊以上の人気タイトルが”どれでも1冊”無料らしいですからね。これをきっかけにあなたの習慣を変えてしまいましょう。「オーディオブック?何それ」という状態の人も「習慣の訓練」だと思って、ぜひ”意識的に”習慣を作り出してみるのです。一度、騙されたと思って試してみれば、あまりの手軽さに「習慣化ってこんなに楽だったんだ!」と感動しますから。岡本太郎のアツすぎる名言38「人生に命をかけていないんだ。日本初のヨーガ行者として日本に「ヨガ」を広めた人物としても知ら...名言ウマい!中谷彰宏の名言34「したい人10000人。