16時間空腹ダイエットできるかな?きちほーしは16時間空腹ダイエット(ファスティング)を続けています。このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに興味ある方に向けて、きちほーしの取り組みと成果について報告します。(これまで各月の10日ごろに投稿してきましたが、今回からは各月の1日ごろに投稿します。)結果をもとに何が効果的で何がだめだったのか、きちほーしなりに考えたことをお話します。8月は病に倒れてしまいました。ほとんどヨガのみ食事(8月前半):12時間空腹×朝食&夕食を継続。