10:04:00血行を良くするには。血行を良くする方法をご存知ですか。ストレッチや、マッサージ、運動、温かいお風呂に入る、血行が良くなる食品を食べる。その他たくさんご存知ですよね。私も軽く冷え性だったので冬は辛かったです。何か冷え性を改善出来るものはないかとやってみたのですが、どれも一時的な効果しか感じられなかったです。昨年末からの冬では寒くていられない事はなかったのです。スゲー暖冬だったからです。それもあるんでしょうけど、たまに雪が積もる日なんかも外で空気が冷たいと感じるのですが、「寒ッ!」ってならなかったのです。自分でも不思議でした。いや、そうならないような取り組みもしてたのですが、こんなに効果を体感出来るなんてと、「マジか!」てなりました。その取り組みとは筋肉を柔らかくする事でした。次回は筋肉を柔らかくする方法をお伝えしたいと思ってます。毎回、同じ締めになっちゃってますが、次回を待たなくても2020/4/20のお知らせ内のリンクに詳しい方法が出ちゃってます。