次に全く同じ長さの、スキニージーンズとレギュラーストレートのジーンズではどちらが脚が長く見えるでしょうか?もちろんスキニージーンズですよね。よるものが大きいのです。他人と写真に写る時に、あえて後ろの列に下がったりするあれです...!脚の話に戻すと、これらを踏まえて「脚が細い!」と思われる条件はなのでしょうか?もちろん脚の長さは大人になれば、特殊な外科手術でもしない限りはそう変わらないと思います。事がキーポイントになると思います。簡単に言うとお尻が大きくて、相対的にふくらはぎ周りが細いと脚全体が細く見えます。逆にお尻が小さくて、ふくらはぎ周りが太いとメリハリなくなり脚が太く見えるのです。お尻が小さくてふくらはぎ周りも細い様な、脚全体が細い身体は筋肉がなくあまり健康的なイメージではないのでココでは除外します。それを目指したい方は、圧倒的な食事制限を行えば実現可能だと思います。3つの大きな関節があります。この中で1番多方向に動かせる関節は、股関節です。例えると、モーターの強さみたいなものです。本来大きくできているのです。今までの長い生活習慣で、作り上げて来た姿勢や動作によって、本来あるべき機能が失われれ、身体が変化してしまったのです。生活スタイルに順応する、これもミクロな人類の進化なのだと思います。座る姿勢が当たり前になり、パソコンやスマホを覗き込む事による前のめりな姿勢も、悪影響を及ぼす一因であると思います。これは私の経験則ですが、約8割の人はお尻に筋肉が少なく、ふくらはぎや太ももの前に過剰に筋肉が付いています。いうのはフィットネスジムでトレーニングをしている女性を見てもかなり根付いているなと感じています。お尻専用のジムがある程です。させる必要があるのです。したら細くなるのか?答えは簡単です。ふくらはぎ2“で支えるのが理想だとします。ふくらはぎ4“の負荷になってしまうと、当然ふくらはぎ進化します。ふくらはぎ2“のバランスだとすると...想像だけでも惚れてしまいますね。健康な人なら脚は日常生活の中で常に使います。トレーニングをしている時間に比べると、日常生活の方が圧倒的に長い時間を過ごしています。立ったり歩いたり、時には走ったり。日常の姿勢や動作の中で使う筋肉のバランスを変えないと、不必要な筋肉は中々落ちません。いくらヒップスラストの様なトレーニングでハードにお尻を鍛えても、立位の動作でお尻を使えていない人は中々このバランスを変える事は困難なのです。(もちろんお尻を鍛えれば神経的な発達があるので、効果がないわけではありません。)まとめ今回はよくありそうなボディメイクの話題を動作改善の視点から考えてみました。ボディメイクのスペシャリストはフィットネス業界にたくさんいるので、反論もあるかもしれません。バランスが良い人は良いですが、そうでない人はただ闇雲に鍛えても中々理想とする脚にはなりません!という事です。今回触れませんでしたが、骨格のバランスの変化も脚の形の見え方を左右します。お尻周りが横に大きく見えてしまう人は、骨格のバランスの問題もあるかもしれません。これもまた、ある程度動作改善によって解消できます。その内またお話ししたいと思います。みたいな既成概念の型にハマっていくと、社会に淘汰されてどんどんと凡庸になっていくんだな~。Buddyで活動しています。痛み改善、パフォーマンス向上の為のスポーツトレーナー・スポーツ整体師を行っております。#297長くスポーツに勤しんでいると「老化の壁」を感じる人は少なくないと思います。1つが「ビタミンD」なのですが、何かと評価が高く、良いデータが多いのでご紹介したいと思います。#15...コンディショニングオメガ3の「酸化問題」サプリメント摂取の効果なし?#299昨今の健康ブームもあり「良質な脂質!」「オメガ3!」という言葉を巷でも聞く様になりました。こんな悔しい思いをした事がある方は、スポーツをやっている方では多いかと思います。