そんでもってラスト1本は43′′で走りたい。この差が最近のレースでの結果に表れてる。練習のための練習ではいけないのだけど、感覚としてこれぐらいできてないとレースでも結果が出ないというのがある。あとはGARMINで0.29kmになっちゃうのも悲しいので気持ち距離を伸ばさんといかんね。トラックで300mやると0.31kmぐらいになるから。10m〜20m短い距離でやってるとなると、これ実際は1秒ぐらい遅いのかなーwまあ考えても仕方ない。オールアウトするとだいぶ疲れが来るのでうまく疲労を抜いてまた挑戦やで。ラダーやってる時にはだいぶ熱がこもっててラントレーニングは無理かもと思ってた。16:00を過ぎると多少マシになったかな。10:00時点で安静時心拍数は41→43に上がってた。これはこれで興味深いので引き続き観測。23:24落ちたとは言え練習見ても、しっかり維持する部分は維持してますよね。23:38えええええええニセモノだったのかあれ!!!未だに覚えてるよあのコメント貰ったとき超驚いたもん。ナオヤくんもどうしてるかなあ。13:231つだけでなく複数あったんかwww成りすましなんて厄介な。向かい風の影響もあってか、5本までのアベレージは前回よりも落ちてしまった。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。在宅勤務に当たって導入したのが温湿度計。今まで室内の温度とか湿度を気にしたことなかったけど、ボーッと過ごして気づいたらカラダが冷え切ってたりなんてことがしょっちゅうあった。湿度も40%を切ると風邪を引きやすいとも聞くし、自分が過ごしやすい環境を数字で把握しておくのは大事かなと思って導入。コンパクトながら表示が大きくて見やすい。温度と湿度の組み合わせでどんな環境なのかを顔のアイコンで表示してくれる。「快適な顔」の範囲が体感よりも若干狭いようでその顔を出すのになかなか苦労するw22°Cでも湿度が高いと熱中症アラートが出るw寒いとインフルエンザアラート季節ごと、1日を通して自分の部屋がどんな状態になるのか数字でわかるのはいいなと思う。(itsu)1982年製。小学生の頃に陸上短距離を始めて高校3年で中距離に転向。オトナになってからもトラックの800m・1500mを続け、ロードの駅伝やフルマラソンまで守備範囲を広げた。35歳を過ぎたあたりから1500mを中心に競技を続ける。