日記書きの習慣、良いよ。お湯をはった湯船に30分ぐらいつかってしっかり体を温める。上がってから1時間半ぐらい体をゆっくり冷やしてから寝る。その体を冷やす1時間半の間が日記書きの時間だ。これはルーティーンになっている。“日記書きの習慣、良いよ。コメントくやしいけど今は睡眠時間が十分取れる環境を優先する結論から言うと、運送業界へ戻ることはやめた。いうと昨日から今朝にかけての睡眠がすごく良いものでぐっすり寝られたし身体が十分に休まった実感を得たからだ。フォロー中なお坊主の前向きうつ病生活&読書ブログ現在63人フォロワーがいます。購読管理このバーを折りたたむ。