>恵比寿駅から徒歩3分。※75分アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め!太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。月曜日10:00〜11:00めぐり改善ヨガ運動量|インストラクター|Moemi私達の体は約60%が水分。その循環は体温調節や老廃物の排出など、健康・美容にも関わる様々な役割があり、運動不足や生活習慣の乱れによって巡りが滞ると体には様々な不調が現れやすくなってしまいます。由香アーサナ(ポーズ)の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。※75分アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。月曜日18:00〜19:00フローアライメント&テクニック(月曜日)運動量|インストラクター|YUMAフローヨガをより安全に快適に行う為の体の使い方をお伝えします。前屈、後屈、ツイスト、バランスなど毎回テーマを決めて練習します。ポーズを正しく学びたい方は勿論、柔軟性を高めたい方、体幹を鍛えたい方にもオススメのクラスです。ヨガ初心者の方から経験者の方まで受講していただけます。】9:30〜21:30(定休日:日曜日)スタッフが対応中の場合、お電話に出られないこともありますので予めご了承ください。