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りに合った食事内容をサポートしてもらえます。いうと厳しいイメージがあるかもしれませんが、中には1日3~6食しっかりと食べて減量を目指せるプログラムを取り入れているジムや、糖質制限やカロリー制限を行わないジムもありますよ。専属のトレーナーがつくため挫折しにくい一人でダイエットを続けるのは至難の業。トレーナーが付いているメリットとして、ダイエットを挫折しにくいことも挙げられます。パーソナルジムでは、目標に向かって専属のトレーナーとトレーニングできるため、モチベーションを維持しやすいのが特徴です。美ボディを持つトレーナーが目の前にいると、「こんな体型に近付きたい!」というやる気にもつながります。駅探PICKS編集部員パーソナルトレーナーは、食事とトレーニングを指導するだけでなく、くじけそうなときのメンタルケアもしてくれる存在。一人では続かなかったダイエットを、今度こそ終わらせられるでしょう。プライベートな空間で視線が気にならないとくに運動に慣れていない人や女性の場合は、自分のトレーニング風景を他の人に見られたり、男性の目が気になったりする人もいるかもしれません。パーソナルジムでは、基本的に自分以外に利用者がいないため、運動する姿を他人に見られたくない人でも、のびのびと運動できるでしょう。生活習慣の改善につながるパーソナルジムでプロの指導を受けていくうちに、正しいトレーニングの仕方や食事・栄養の知識が身につきます。パーソナルジムのコースは2~3カ月と短いですが、そこで得られる知識は一生もの。運動習慣や食生活への注意が向くようになるでしょう。レンタルサービスやアフターフォローが手厚い多くのパーソナルジムでは、トレーニングウェアやタオルなどをレンタルしています。トレーニングに必要なアイテムをわざわざ家から持って行かずに済むため、出勤前や会社帰り、他の予定が入っていても手ぶらで気軽に立ち寄れます。あわせて読みたい手ぶらで行ける!おすすめパーソナルジム7選!安いのに持ち物なしでOKパーソナルジムに通うときに必要なのが、トレーニングウェアやシューズ、タオルなどの持ち物。これらすべてをトレーニングのたびに持参するとなると、面倒ですよね。仕事帰りに寄りたい場合、仕事用カバンに加えて、わざわざトレーニング用の荷物を入れるトートバックを用意しなきゃいけない、なんてことも。2023年4月17日さらに、パーソナルジムでは通っているときだけでなく、通い終わったあとのサポートも手厚いです。パーソナルジムの中には、効果が出なかった場合など条件付きで、コース料金の全額返金保証を設けているところもあります。そのため、「高いお金を払って痩せなかったらどうしよう」という不安を持たずにパーソナルジムを始められるでしょう。リバウンドしないよう、月に1度のパーソナルトレーニングを無料で受けられるサポートが受けられる店舗もあります。駅探PICKS編集部員パーソナルジムなら、ダイエットに成功するだけでなく、その結果を継続させることもできるはずです。パーソナルトレーニングジムのデメリット一般的なジムよりも費用がかかるパーソナルジムでは一人ひとりの会員に合わせて指導し、設備の維持費用も発生するため、一般的なジムよりも高額です。金銭的な余裕がなければ継続して通うのは難しいでしょう。パーソナルトレーニングジムによっては料金を分割で支払えるケースもあります。月々の負担を減らして通えるため、料金面でデメリットを感じている場合は支払い方法を確認するのがおすすめです。トレーナーとの相性に注意マンツーマンで指導してくれるトレーナーは、あなたのダイエットを左右する重要な存在。人間同士のため、相性が合わないと感じることもあるでしょう。トレーナーの指導力は人によって差があるため、指導の仕方に満足できないことも考えられます。トレーナーの変更を受け付けているジムもありますが、変更によってお互いに気まずい思いをするかもしれません。駅探PICKS編集部員できればトレーニング体験やカウンセリングなどを利用して、契約する前に相性を確かめておくのがおすすめです。今回紹介するジム15社の料金を調査したところ、2カ月コース(16回)の料金相場は20万円程度(入会金を含む)でした。ジムによっては10万円台を切ることもあったり、予算オーバーのジムであっても分割払いがあったりするので、料金まわりは詳しく確認してみましょう。高い理由やお得に通う方法を解説パーソナルジムは料金が高いイメージがあり、契約するには少し勇気がいるでしょう。今回は主要なパーソナルジム15社の料金の平均から、相場を調査しました。あわせて、料金が高くなりやすい理由やお得に通う方法、コストパフォーマンスのいいおすすめパーソナルジムもご紹介します。※料金はとくに指定がない場合すべて税込価格です。今回紹介したパーソナルジムを、料金やを比較表でまとめてみました。気になるパーソナルジムが複数あれば、こちらの表で比較してみてくださいね。最後に、パーソナルジムに関するよくある質問をご紹介します。運動が苦手でもパーソナルジムに通える?実は、パーソナルトレーニングジムに通うのは運動初心者の人がほとんど。トレーナーが一人ひとりのレベルを見極めてプランを設計するため、普段あまり運動をしない人でも、無理なくトレーニングできます。カウンセリング・体験を受けたら必ず入会すべき?カウンセリングや体験トレーニングを受けたからといって、必ずしも入会する必要はありません。契約するか迷っている場合は、正直に伝えればOKです。パーソナルジムでは、契約後に一定期間無条件で解約できるクーリングオフ制度が適用されません。返金保証などがないパーソナルジムの場合は、慎重に契約しましょう。パーソナルジムにできるだけ安く通う方法はある?パーソナルジムが実施しているキャンペーンや割引プランを利用すると、安く通えることがあります。プロテインの無料サービス」などを実施していることも。平日の昼間は利用者が少ないことから、料金がお得になる「デイプラン」を実施しているケースもあります。いらない筋肉がつかないか心配...パーソナルジムでは理想の体型に合わせてプランを作成してもらえるため、つけたくないところに筋肉がつかないようにボディメイクできます。女性の場合はムキムキにならないか不安かもしれませんが、女性はもともと筋肉が付きにくいため、ボディビル選手などが行うかなりハードなトレーニングを行わなければ筋肉質な見た目にはなりません。筋肉が付きやすい体質の女性でも、トレーニング量には十分注意しながら進めてくれるのでご安心ください。パーソナルジムの食事指導とは?食事指導とは、日常の食事に関するサポートのことです。指導方法は店舗によって異なります。トレーニング時に食事指導を受けるタイプ・数日分の食事を報告してアドバイスをもらう・自分で食事を管理する力が身につきやすいLINEやメールなどで相談できるタイプ・24時間いつでも食事について相談できる毎食ごとに食事指導を受けるタイプ・期間中の食事内容を毎食報告してアドバイスをもらう「毎食の報告がマスト」「必要なときに報告する」など、報告の頻度もジムによって異なるため、自分にとって続けやすい食事指導なのかどうかをカウンセリング時に確認しておきましょう。パーソナルジムのアフターフォロー・返金保証とは?アフターフォローとは、契約期間終了後のサービスのこと。サポート内容はパーソナルジムによって異なり、おもに卒業後もトレーニングや食事について質問できるサポートや、月一回のパーソナルトレーニングを受けられるサポートが受けられます。返金保証とは、パーソナルジムに通っても効果を実感できない場合に、支払った料金を返金してもらえる仕組みです。返金保証の条件や返金額はジムによって異なるため、カウンセリング時に確認しておくのがおすすめです。まとめパーソナルジムでは、一人ひとりの体型や目的に合わせて独自の指導を受けられます。トレーナーのサポートのもと運動できるため、モチベーションを維持できて挫折しにくいのがメリットです。料金が高いのはデメリットですが、サービスの充実度などを考えると、トータルのコストパフォーマンスは優れているといえるでしょう。パーソナルジム選びで重要なトレーナーとの相性や、店舗の雰囲気・立地などは、実際に行ってみなければ分からない部分も。気になるパーソナルジムがあったらぜひ足を運んでみましょう。駅からみつかる楽しい・便利な情報を編集部が厳選してお届け。時間・回数2カ月(75分×16回)1回あたりの料金(税込)16,088円24/7ワークアウトは、全国のすべての店舗が朝7時から夜24時まで営業しているパーソナルジム。レンタル品が充実していて手ぶらで通えるため、お出かけ前や仕事終わりなど、前後の予定を問わず気軽にパーソナルトレーニングが受けられます。24/7ワークアウトの魅力は通いやすさだけではありません。厳しい採用試験をくぐり抜けたスキルの高いトレーナーが在籍。結果を求める人にピッタリな、質の良いトレーニングができますよ。時間・回数2カ月(パーソナルトレーニング60分・フリートレーニング60分×16回)1回あたりの料金(税込)17,125円チキンジムは、全国に店舗を構える、トレーニング初心者でも続けやすいパーソナルジム。コースの時間は30分から選べ、運動を楽しめるトレーニングメニューを提案してくれます。ウェアやシューズはレンタルできるので、初めてでも準備は不要!トレーニング後には無料でプロテインまでついてきます。毎回のトレーニング前には体組成計「InBody」を使って、脂肪量や筋肉量を数値で確認。体の状態がデータで目に見えてわかるので、変化を感じやすく、モチベーションを保ちやすいですよ。48回以上の契約でAmazonギフト券5万円分プレゼント!※上記に記載している料金やキャンペーンは、各社の方針により変更される可能性、予告なく終了する場合があります。詳細は公式サイトのお問い合わせフォームや店舗にてお問合せください。時間・回数2カ月(75分×16回)1回あたりの料金(税込)13,613円アウトラインは女性専用のパーソナルジム。コース終了後にもトレーニング方法や食事内容を相談でき、卒業後のリバウンド防止のサポートが充実しています。トレーニングは、女性特化型マシンを使用。メリハリのある女性らしい体系を目指したい方におすすめです。女性トレーナーが多数在籍している点も魅力の一つ。女性が多い空間でトレーニングをしたい方に、ぜひ通って欲しいパーソナルジムです。コース料金が25%オフ!今なら入会金無料!※上記に記載している料金やキャンペーンは、各社の方針により変更される可能性、予告なく終了する場合があります。詳細は公式サイトのお問い合わせフォームや店舗にてお問合せください。PICKSは、株式会社駅探(証券コード:3646)が運営しているサービスです。