Applemintoの日記#筋トレ#スイム読者になるApplemintoの日記こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。昨日は台風の前でしたが、朝から少し雨が降っていました。私はバスでスポーツクラブに行きました。これでバスで行くのは2回目です。9月になってからずっと右肘が痛くて、最近手首まで痛くなってきました。他は元気なのですが、平泳ぎの練習をするとまた痛みが増すかもしれないと思ってスポーツクラブは休みました。昨日は朝から良いお天気でしたが、ずっと家にいました。なんとなく体がだるいのでせっかくの晴れなのにどこにも出かけませんでした。それで食事は冷蔵庫にあるもので、しかし時間はあるのでわりあい丁寧に作りました。昨日は午後からスポーツクラブに行きました。ジムで筋トレを一通り行いました。それからプールに行きましたが、疲れが残っていて火曜日のようにはどんどん泳げませんでした。昨日は午後からスポーツクラブに行き、4日ぶりに泳ぎました。間が空くと泳ぐのがすごく楽しみになってきます。プールで自主練をしていると、すでにコースで泳いでいた2人もいなくなり1人でコースを独占できました。昨日はお昼前からスポーツクラブに行きました。日曜日は少し疲れ気味だったので休んだので朝から元気でした。最初はジムで筋トレをして、初めて受けてみるヨガでした。以前に私が初めてヨガのレッスンを受けたときみたいな感じでした。昨日は秋分の日でした。暑さ寒さも彼岸までとよく言いますが、朝晩涼しくなってきたので第2弾の衣替えをしました。ダウンジャケットや手袋、マフラー、発熱下着なども出しました。昨日は元気が残って入れば最後に泳ごうかと思いながらスポーツクラブに行きました。行くと空いているロッカーを探さないといけないぐらい混んでいました。小さい高い所のロッカーしか空いていませんでした。昨日は朝から小雨が降ったり止んだりのお天気でした。雨が止んでいたので、私は昼食後すぐ自転車でスポーツクラブに行きました。ジムで筋トレをしました。それからプールに行くとレッスンまでに1時間ぐらいありました。昨日は朝から気温も上がらず、雨でした。9月になって雨の日がとても多いような気がします。冷えるかなあと思ったのですが、少しムシっとしてそれほどではありませんでした。昨日は午後からスポーツクラブにレッスンよりかなり早めに行きました。ジムで筋トレを行いました。自分で決めたものは全部しました。それからプールに行って自主練をしました。昨日は午後からスポーツクラブに行ってすぐプールに直行しました。1時間ぐらいあったのでまず自主練をしました。ターン練習もしました。昨日は敬老の日だったのでスポーツクラブも祝日メニューでした。私はスケジュールに合わせて午後から出かけました。ジムで筋トレをしてからエアロビクスに参加しました。初心者向けの簡単なメニューでした。昨日は朝イチに買い物に行ってからスポーツクラブに行きました。予定より早く着いたので最初にバーベルエクササイズの予約をしました。次に混んでいて土曜日にやり残した筋トレを少しだけ行いました。昨日は、お昼前からスポーツクラブに行きました。休み明けのスポーツクラブはとても混んでいてロッカーは探さないと空きがありませんでした。ジムで筋トレをしました。木、金と2日連続でスポーツクラブは閉館でした。お天気が悪くて家で過ごしました。涼しくなって夏の疲れが出たのか身体がだるいので、2日共昼寝をしてしまいました。昨日は少し立ちくらみをしてしまいました。昨日は朝からどんよりしたお天気でした。9月に入って北海道旅行から帰った途端涼しくなってやっぱり猛暑でも秋は来るなあと思ったのでした。急激に温度が下がってちょっと驚きです。昨日は病院へ検査の結果を聞きに行く日でした。最悪の場合も考えて少し緊張して行きました。結果はすぐに体調が悪くなるわけではなかったので、又々経過観察になりました。何もなしというわけにはいきませんでした。昨日は午後からスポーツクラブに行きました。最初ジムで筋トレをしてから久しぶりにプールで1時間弱自主練をしました。ここのプールで自主練と言えるぐらいの時間練習したのは初めてでした。昨日は朝から実家に行って来ました。母が病院に行く日だったので付き添いのためでした。朝から雨だったので私は駅まで歩いて行きました。病院へは足の悪い母は歩いていけないので一緒にタクシーで行きました。昨日はスポーツクラブに行ける日だったのに雨がだんだん激しくなってまた休んでしまいました。何をするでもなくただのんびりぼうっと過ごしました。出かけたのは午前中にスーパーに食料品を買いに行っただけでした。昨日は朝から雨が降って肌寒い日でした。私は初めてバスでスポーツクラブに行きました。朝一番のヨガに参加しました。代行らしかったのですが、私はこの時間に行くのが初めてだったので気にせず参加しました。昨日はお昼にスポーツクラブに行きました。予約していたインボディ測定をしてもらってから説明を受けました。前回とさほど変化はありませんでした。それで私に合った筋トレのやり方を教えてもらいました。9月になると朝晩涼しくなり、空を見上げると薄い秋の雲が広がってきました。今年の夏は非常に暑かったので残暑がまだまだ残るのではないかと思っていましたが、秋は台風の影響でかけ足で来たようです。昨日は、9月になってはじめてのスポーツクラブでした。旅行から帰ったら、今度は台風が来てクラブは開いていたのですが私は休みました。いつものようにまずジムで筋トレをしました。北海道旅行は今までに何回も行っていると、感激するところがだんだん変わってくる気がします。飛行機もLCCと比べてJALだとWi-Fiが飛行中の離陸と着陸の5分間を除けばずっと無料で使えます。2日目の夜は十勝川温泉に行きました。十勝川温泉はモールの湯と言われ、お湯は源泉掛け流しです。植物性の保湿成分を蓄えて湧き出るので琥珀色をしています。泉質は弱アルカリ性の炭酸水素塩泉だそうです。昨日は朝早く目覚め、まず温泉に入りました。朝食、それからバスで移動しました。前日よりさらにお天気が良くて快晴でした。車窓からの風景はずうっと畑や牧草や牧場でした。屈斜路湖を目指しました。昨日はツアーで北海道へ行きました。北海道へは5回ぐらい行っています。今回は今まで行っていなかった温根湯温泉に行きました。有名な観光地はあまりありませんが、温泉と秋を満喫しに行きました。昨日は午後からスポーツクラブに行き、日曜日以来久しぶりにジムで筋トレをしました。それからプールに行って少しだけ自主練をしました。初級平泳ぎは最初好きな泳ぎで2本泳ぎました。それからビートを持って顔を上げてバタ足2...プロフィールid:Applemintoこころと体の健康を目指して、日々暮らしています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。