リンパ整体と美姿勢コーチングで、身体のくせを読み解きます。明日のための身体ケアから未来のための身体づくりをサポートいたします。『身体は食べたものでつくられる』・・を信念に、「食」についてもあれこれとアンテナを張っています。****************今日は首こりに速攻効くセルフケアの方法をご紹介します。週に1度、高齢者のデイサービスで、機能改善運動の指導をしていますが、80歳前後の方々に伝授。速攻で効果があって、大好評でした。(^_-)まずはセルフチェック。首の可動域を調べます。左右に振り向いて、後ろがどこまで見えるか、よく覚えておきましょう。