:ブログをご覧いただきありがとうございます。重たいウエイトを用いると筋肉や腱などの強化に繋がりますし自重ではできない負荷でトレーニングができます。自分の体をどのように動かすかが大切になってきます。自重がコントロールできず自分の体をどのように動かしていいのかがわからなわなければ折角つけた筋肉も意味を成しません。それどころか動きのぎこちなさがでてきてしまい最悪の場合、怪我やパフォーマンスの低下につながります。重いウエイトを使って筋力をつけていくのも重要ですがそればかり行っていると、筋力はあるのに自重がコントロールできないという状況に陥ってしまいます。競技力向上したい方これらの不調、お悩み解決いたします。お気軽に体験お申込みください。腸内細菌が増えすぎにも注意!次の記事こんな自重のコントロールできますか?お気軽にお問い合わせください。]お問い合わせ最近の投稿お知らせ情報イベント5月開催『痛み・こり改善!ストレッチ&運動教室』ブログ【知っておきたい”リーキーガット症候群”】ブログ【自然に触れる時間を作ろう】ブログ【天候の変化で不調が出る原因とは?】ブログ【こんな運動できますか?】ブログ【運動時や暑い時期には冷たい水を。