前回のコラム『後頭部が落ちる?!』に引き続いて、後頭骨(部)のポイントを挙げていきたいと思います。繋がって頭全体として連動して動きます。[...]続きを読むエネルギー2016年5月22日”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。今回のテーマは『腰痛の特徴』です。実は、腰痛にもそれぞれ特徴があります。いわゆる”腰椎”と呼ばれる腰の骨は全部で5つあります。腹圧が腰の安定感を作る前回のコラム『横隔膜と鼻呼吸と呼吸』では横隔膜で呼吸は大きく変わることを書きました。横隔膜が参加する腹式呼吸ではお腹の圧力【腹圧】が変動します。今回は、【腹圧】が姿勢を作る!!というテーマです。お腹の中は消化器が入っています。[...]続きを読むエネルギー2015年8月28日”無意識”に働きかけると身体は変わる!!今回のテーマは『無意識の領域が身体を決める』です。実は、私たちの身体は無意識の領域の”生きる”ための働きが支配しています。内臓と自律神経は運命共同体!!前回のコラムで浮かれていたように、3月31日にお花見に行ってきました。場所は埼玉県の幸手にある権現堂です。2015年が始まりましたね。本年も皆さんの身体に役立つ情報を発信できたらと思っています。今年最初のテーマは『身体をひとつとして捉える!』です。[...]続きを読むエネルギー2014年11月28日”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる!さて、今回は引き続き『肺を”上下”に使う』をテーマにしていきたいと思います。横隔膜がしっかり働いてくれることがとても大事です。重力を受けると骨盤は締まる!!「骨盤のゆがみ」というのは、多くの方が気にされるポイントですよね。ことは以前からいろいろなメディアでも紹介されています。こんなことがよく指摘されています。[...]続きを読むエネルギー2014年4月24日”ストレスを捨てる力”をつける?!今回も、引き続き「ストレス」について考えていきます。前回のコラムを読んでいただいてこんな質問をいただきました。確かにわかりずらいなあ、、、と私も感じるので少し補足していきます。[...]続きを読むエネルギー2014年4月15日ストレスのことをもっと理解しよう!前回は[目の使い方]からストレスをコントロールする方法を提案しました。「ストレス」については実感されている方が多いようですね。頭の緊張を緩め、リラックスさせることを考えてきました。現在の世の中は”脳”を主役にした”脳”社会です。膨大な情報が流れ、娯楽も息抜きも”脳”が中心になっています。いうことを考えてきました。睡眠の質を高めるためには、”頭”の戦闘モードをリリースする必要があります。今回は、いくつか簡単な方法を挙げてみたいと思います。捨てるのに身体が働くからです。解き明かされてきていますね。テレビや雑誌でも特集されることが多くなっています。記憶力が低下してしまう病気で皆さんもご存知だと思います。春の身体とは?先日は、凄い雪が降りましたね。雪に苦労されている方も多いと思います。ソチで行なわれていたオリンピックも終わりました。腕と全身との連動性を知ろう!!今回は、前回のテーマ『呼吸も肩こりにも効く”腕”の意識』の続きです。前腕の「橈骨」に意識を置くことのポイントとしては下の3点をあげました。後頭部が落ちる?!肩や首のコリや違和感、頭痛はやはり多くの方が悩んでいる問題ですよね。肩や首のこうした症状を引き起こす大きな要因はやはり『パソコン』『ゲーム』『デスクワーク』。散歩することで血液の消費地が『頭』→『身体』に変わる。整体ではこの『身体』の質を考えていると書きました。血液の消費地というのは、活動している場所ということになります。歩くことはとても身体によいワークとなり得ます。今回のテーマは『散歩の効用』です。そんな人には特に読んでみて欲しいと思います。ネガティブスパイラルに陥っている組織は必要以上の物質的要求が出てくることが見えてきました。身体の要求は『本物』か??沈黙の臓器といわれるくらい黙って働いてくれている肝臓や腎臓。血液の質を左右してることをみてきました。今回のテーマは『身体の要求を吟味する』です。『肝臓』が血液に必要な荷物を載せると血液は”汚れ”るのでしたね。『必要な...』というところがポイントです。血管も若返る!!最近は命を落とす3人に1人が血管の病気とも言われている時代になりました。血管は血液を運ぶ”道”です。『老化』は血管から始まると言われてきました。血管も他の身体の部分と同じ。生きている以上は、新陳代謝をします。前回のコラム『骨盤が大事な訳。』から骨盤のことを考えています。骨盤は力学的に足の2本の軸と背骨の1本の軸を繋げる特別な場所。いうことについて触れました。体質はエネルギー代謝で変わる!!ここのところミトコンドリアを舞台にした有酸素のエネルギー代謝を話題にしています。前回のコラム『身体が『サビ』るのが老化。『酸素』のことを考えていきました。今回は、『体質』と関連させてエネルギー代謝をみてみます。【糖体質】ってよく聞きますよね。[...]続きを読むエネルギー2013年6月21日ミトコンドリアが代謝の主役になるには?前回のコラム『ミトコンドリアってなに?』で、ミトコンドリアが舞台となるエネルギー産生力はすごいことを書きました。前回触れたポイント2つを確かめていきましょう。酸素を取り込んで、二酸化炭素を吐き出す呼吸はそもそもミトコンドリアのために行なっているといえます。日暮里整体院院長の安藤です。20代の後半まで、実は私自身が解決が見えないまま不調に悩んでいました。そんな中26歳で整体師になる決意をし、自分はもちろんお客様の身体への疑問や不調がどうして起こるのか、どうしたら解決するのかということを追求し、体系化してきました。[身体が変わる視点]はそんな過程から得られた本当の意味で元気になるために必要なことを共有したいと思いスタートしました。身体が変わると、心も変わります。日常生活の質があがれば、代謝が上がって健康レベルは自分で良くしていくことができます。身体や精神面での不安を感じやすい生活の中で、やっぱり日常生活の中でこそ、自分でこそ元気に、健康になれるんだという考え方がもっと拡がっていくようこれからも精進していきたいと思っています。コラム&ブログ.ホームメニューTOPへ。