首コリ・肩コリをリセット!ブログ詳細2017.09.04首コリ・肩コリをリセット!TweetCheck日曜日はお休みをいただいて、ラクロスのクラブリーグ戦の大会運営をしてきました。いっても、基本は雑用。グラウンドメイクをして~、オフィシャルシートを書いて~、グラウンドメイクを消してきました。??肩コリや首コリで慢性的につらい方のなかに無意識に力が入ってしまうという人たちがいます。?こうやってブログを読んでいただいているときも首や肩に力がはいっていませんか???何かに集中すると肩に力が入るというのは誰にでもあることです。私もブログを打ちながら首が前に出て力が入ってしまうのを意識して直しました。?力をいれるな!力を抜け!!?というのは簡単なのですが、なかなかできない。集中すべき時間が終わった時にしっかりとリセットできるようにしましょう。??実際、力が入っているときには、力を抜くのはとても難しいようです。力を入れてから抜くようにすると、「すとん」と肩や首の力が抜けます。「すとん」と抜けたら大きく肩や首を回しましょう。最低でも2周は回すことで首肩のリセットに役立ちます。?理想は15分に一度、首肩のリセットをしてあげること。作業効率もあがるかもしれません。慢性的に首肩が凝ってつらくなってしまう人は積極的に首肩をリセットして作業効率を維持できるようにしてください。水曜日9日(日)18時までのご予約とさせていただきます。往診のため14時からの営業となっております。臨時でお休みをいただく場合がございます。新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますようお願いいたします。次の記事へ関連記事たまにはちょっとブログの更新を・・・ワクチン接種休暇をいただきました首の痛みやこり、重だるさが増えていますクリスマス気分・・・はどこへ。腰痛治療や症状別治療など患者様に合った整体や鍼灸を行います。