自分自身について伝える行為です。語る以外の方法であっても、自分語りとされます。いう用語がそれに相当します。「でしゃばり」と同じく否定的な意味合いで使われることの多い言葉です。他の人の話すはずの場面で、つい自分語りをする、というのはマナーに反するとみなされる場合もあります。否定的な意味合いばかりではありません。結論から言うと、自分語りは重要です。普段から『自己開示』をしていたり、『自己開示』し慣れていると、ピンチの時に助けを求めたり協力を求めたりできるからです。別の理由を予想されていた方もいらっしゃるでしょうけど、いかんせん心理学の視点では、これこそが第一に挙げられるでしょう。自分語りをためらわれる現象があります。メンタルが弱って、抱えてしまう現象。それはやはり心配です。『自己開示』が大事な理由は他にもあります。話すうちに気持ちが整理されるという面もあるでしょう。お互いに自分語りしていくうちに理解し合えたり。それぞれの事情が分かれば都合がつけられたり。深まらないし、つまらない」と思う人もいるはずです。状況や相手によっては、受け取ってもらえるとは限りません。互いの語りに批判する/されることの無く耳を傾ける活動です。全国各地で開かれています。「実生活では誰にどのくらいの自分語りをしていくのか」を検討できます。自分語りに苦手意識のある人は、その克服にも繋がるでしょう。「お悩みはなんですか?」と聞かれるかも知れません。「とりあえず自分の考えを話してみたい」といった言葉で伝えられたなら、話がスムーズに進むと思います。川越こころサポート室が提供するものを想定しております。他機関の専門性を保証するものではないことをご了承ください。