貧乏ゆすり、まさかの効果Hello(・ω・)ノ♥こんにちは、本日の調子はいかがでしょうか?11月も今日が最後・・・と考えていたら、はっ!!!と思い出しました。今年のボジョレーヌーボーの嗜みはもうされましたか?昨年はワインに少しハマって何本も解禁届予約したのですが飲みきれず。今年は予約しないで、お店で飲むことを決めているTです、こんんちは。良い出来であることを願って・・・。【むくみ】の関係についてお話させていただきました。気になる方はこちらまで↓ゆめたか接骨院本サイト♡美容情報♡むくみの発生はリンパの流れに関係しその流れを左右するのが筋肉ということが前回の話でお伝えしたかと思います。筋肉を追い込んでハードな筋トレをがんがんしてしまえばいいのでしょうか?答えはNO。イメージしてみましょう。ストーブをつける際に必要な灯油。給油するためにポンプを用意しました。一つは、大きなポンプもう一つは、小さなポンプこの二つのポンプ、大きさ意外にも一つだけある違いがあります。カチカチに硬~い、大きなポンプふにふに柔らか~い、小さなポンプどちらのポンプの方が給油がスムーズでしょうか?答えは後者ですよね。小さなポンプでも柔らかく、ポンプ作用が適切であれば順序良く給油ができると思いませんか?筋肉とリンパの関係もこれに似ています。硬い筋肉をただガチガチに鍛えてしまうと輪ゴムのように伸ばしたり縮ませる作用がしづらくなります。よってポンプの役割が効かなくなってしまいます。何度もポンプ作用を繰り返し、リンパを送り出す筋肉を持つことが重要だと言えます。筋肉に緊張がない状態でポンプ作用を活発にさせることがむくみを解消するにおいて必要なこととなります!そこで!やっと!登場!そうです!【貧乏ゆすり】です。貧乏ゆすりを3分間つづけると20分のウォーキング効果という説も!(゚д゚)!まさかのダイエット効果ですね。❕また、ちょっと私の好きな脳の話をすると貧乏ゆすりは一定で安定したリズムを刻むのでこの規則的な動きが、ライラや不安の原因のアドレナリンを解消してくれる幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンを分泌させてくれます♪ほかにもたくさんの良いこと作用を持っている貧乏ゆすり。体験談は個人の感想です。ダイエット検索:|LINK|。