身体動かさないと、不要なものが体内で滞留しているような気がする。仕事もデスクワークだし。体力があったら、もう少し活動的になれるかもしれないしな。スケジュールを決めないと長続きしないから、生活ルーティンにしっかり組み込まないといけない。休みの日は○時間を運動に費やすとか。散歩は増えたけど、これはあまり体力づくりに役立たなさそう。ある程度の負荷は必要なのだ。投稿ナビゲーション思考についてこなす日々コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。