誌面ビューアーで雑誌を読むデジタル雑誌セットのお申し込み私が描く、選ぶ、動き出す。その源は「動ける体」5年以上前から自重トレとランニングを習慣化、気分や体調に合わせたアロマで心も癒やされる2021.12.14Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしましたキャリアを重ね、ますます多くの話題作で存在感を発揮している有村架純さん。幅広い役柄を演じる上で大切にしているのが、「動ける体」を作ること。自分の体に問いかけることで、無理なく続けられる運動やケアを見つけられるようになったという有村さん。12月14日発売の『日経ヘルス冬号』から、インタビューをお届けします。体重の増減はあまり気にせず、「動ける体」を目指す体重の増減に一喜一憂するよりも、「自在に動ける体」を目指す。それが、近年の有村架純さんが大切にしている健康管理のポリシー。「太ったかどうかを気にしていると、ストレスがたまってしまうので。仕事柄、体重が増えすぎると作品を見たときに自分でも残念な気持ちになってしまう。無理せず、心地よく過ごせる体を作るために意識しているのが、自分の体質を知ること。「自分はどんなことで癒やされるのか、どんなトレーニングが向いているかなど自問自答して、自分の感覚を大事にします。運動は幅広く手を出すより決まったメニューを長く続けたい。優しいだけの人ではなく、誰かのために生きることで自分の存在価値を確かめようとしている人。実際に保護司をされていた方にもお話を聞いたとき、印象的だったのが『ハートは熱く、でも頭は冷静に』という言葉。佳代の新米時代を描いたドラマ版、そして映画版と、約2カ月間にわたって撮影に没頭することで「毎日、魂が震えるような経験ができた」と話す有村さん。「誰かを思って怒ったり、泣いたり。映画『前科者』は2022年1月28日より全国ロードショー。−』(全6話)は11月20日からWOWOWにて放送、配信されている。会員数約5万人を抱える日本アロマ環境協会(AEAJ)理事長の熊谷千津さん。年齢を言い訳にせず、俳優として躍進したい10代から40代の今に至るまで、第一線で活躍し続ける広末涼子さん。初のレシピ本も出版するなど活躍中のヘルシー料理家・ヨガインストラクターの「にこまお」こと長尾麻央さん。通知(お知らせ)設定フォローしている日経xwomanアンバサダー・ユーザーフォローしている連載フォローしているフォーラムフォローしているキーワード/タグ契約状況の確認・変更フォローしているキーワード/タグキャンセル。