2014.11.27記事タイトル:爪が割れる原因は?栄養不足?病気なの?対策についてマニキュアやジュエルネイルで爪をきれいにするのは楽しいものです。おしゃれも爪が割れてしまうと台無しです。そこで、爪の割れる原因とその対策について調べてみました。骨とは余り関係がありません。実は、爪は皮膚の一種で、角質が硬くなったものです。ケラチンというタンパク質が主成分です。ちなみに、犀(サイ)の角も爪と同じようにケラチンが主成分です。爪の成長が一時的に悪くなったために起こります。大きなストレスがあったりしたと考えられます。爪が縦に割れる爪甲縦裂症(そうこうじゅうれつしょう)といいます。原因となることがあります。栄養不足?どんな栄養が必要?爪が割れる原因は色々とありますが、一番多いのは栄養不足のようです。女性の場合、ダイエットで極端な食事制限をして、栄養不足になる方が多いようです。最近の食べ物は、カロリーは高いものの、栄養素が少なくなってきています。栄養素として重要なものとして、まず、タンパク質があげられます。爪を健康にするには、タンパク質の補給が不可欠です。アミノ酸はタンパク質を構成する成分ですので、アミノ酸の補給はタンパク質の補給とほぼ同じ意味になります。栄養的にはほぼ同じものとなります。次に爪が割れるのを防ぐのに重要な栄養素としてミネラルがあげられます。ミネラルの中でも、特に重要なものがケイ素(Si)、英語では、silicon(シリコン)です。シリカと呼ばれることもあります。ケイ素は組織を結合する働きがありますので、ケイ素が不足すると、爪が割れ易くなります。半導体としては、身近に存在します。健康食品の素材としては、スギナ(ホーステイル)にもケイ素が多く含まれています。ミネラルとして、硫黄(イオウ)も重要です。硫黄(イオウ)も結合を強くする働きがあります。硫黄はアミノ酸である、メチオニン、シスチン、システイン、シスタチオニン、タウリンなどにも含まれています。健康食品の素材としては、MSM(メチルサルフォニルメタン)が硫黄(イオウ)の補給源として注目されています。化学的な名称としてはジメチルスルホンの方がしっくりします。事実、化粧品に配合される際の名称は、ジメチルスルホンとなっています。一般的には、MSMの方が通りが良いようです。痛みを抑える働きがあります。スポンサーリンク爪は皮膚の一部ですので、皮膚を形成する際に働くミネラルの亜鉛(あえん)も重要です。動物性の食品には、比較的多く含まれています。健康食品では、亜鉛を含有させて酵母やグルコン酸亜鉛などが良く使われます。爪が割れ易くなる場合もあります。多いのが鉄欠乏性貧血です。この場合、鉄分を補給しましょう。鉄の多い食材としては、レバーやほうれん草などがあります。爪の健康にはビタミンB6も重要です。肌のビタミンとも呼ばれます。他のビタミンB群のものも一緒に摂取しましょう。病気が関連していることもあります。(痛風)、肝臓病、腫瘍、などがあります。病気の治療を行うことで、爪が割れにくくなります。普段からバランスの摂れた食生活を送るようにしましょう。ビタミン・ミネラル類は充分に摂取するようにしましょう。薬剤が原因となることもありますので、アルコール類や除光液を爪にできるだけ使わないようにしましょう。爪の乾燥を防いだり、栄養を補給する為にクリームを塗ったりします。興和の製造販売している「ディープセラム」は、スギナエキス、ジメチルスルホンが配合されているのでオススメです。ディープセラム)6.6mL栄養不足の所で説明しましたように、ケイ素はケラチンの結合を強める働きがあり、そのケイ素をスギナエキスが含みます。ジメチルスルホンは、MSMとも呼ばれ、ケラチンの生成に欠かせない硫黄(イオウ)を補給します。この他、ヒドロキシプロピルキトサンと呼ばれる成分も含まれ、これが、水溶性のベールを作って表面を保護してくれます。ケイ素やジメチルスルホンの浸透性を高めます。爪を切り方も重要です。良い方法ではありません。爪は切るのではなく、やすりで削るようにしましょう。やすりの使い方は、下記の動画をご参照下さい。爪の健康状態は、全身の健康状態の影響を受けます。健康状態が悪いという可能性が高いということです。美容の為だけではなく、健康を保つことにもつながります。爪をきれいに保って、健康な生活を送りましょう。薬、市販で眠くならないのはどれ?おすすめはコレ花粉症に関係する木としては、スギとヒノキがよく取り上げられますが、これはスギとヒノキに反応する人が多いというだけなんです。スギとヒノキ以外にもイネ科の木やブタクサ、果てはハウスダストと、花粉症になる要素は1年を通して巷に溢れ...健康インフルエンザの予防接種はいつがベスト?気になる値段は?冬になると気になるインフルエンザ。健康RSウィルス感染症の予防接種ってできるの?費用や副作用についてRSウィルスの特徴は、感染力がとても強いということです。咳やくしゃみからの飛沫感染の他に、ウィルスが付いたおもちゃなどを触ることによって接触感染もするのです。何歳からできる?検査方法と費用について大人でもつらい花粉症。うちの子供が花粉症になったかも?って思ったら、花粉症検査もした方が良いかな?と気になりますよね。うちの子は小さいけどできるの?どんな検査をするんだろう?と疑問が一杯ですよね。甘いものを食べ過ぎてしまうのをやめたい食べ過ぎの対処法、リセット方法は?現代は甘いもの好きにとっては最高の環境といえます。ケーキの食べ放題なんてもう天国ですよね。家に帰ってから、「あぁ、食べちゃったよぉ。いう人はきっと多いはずです。おすすめはどれ?選び方は?これから、花粉が飛散する大変な時期が到来しますね。毎年大変な思いをしています。