絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。月報12月に入りましたね、皆様いかがお過ごしでしょうか?本格的に寒くなってきて、ただでさえめんどくさがりなのに色々なことにおいて面倒な時期になりました。人と会うのでさえ面倒だと感じるように。本当にやる気をなくす前に11月の振り返りはとっとと済ませておかないと。→週1その他*ゴルフの打ちっ放し→今年から緩めにゴルフを始めて、最近は週1で打ちっ放すように。100球くらい?所感11月はなんとかマイナスで終わらせることができました。200gだけど前の月より落とせたということで随分心もちが違う!これでようやく8月末時点の体重に戻ったことになるんですけど、体脂肪率は8月よりも1.5%増えていて...。寒くなってきたので体が冬支度を始めちゃったんだな〜。(遠い目)多少だったら誤差と思えるけど、こんだけ違うって事はあの頃よりも確実に脂肪が多いと言うことですよね。グラフを見返してみると今年の4月くらいからほとんど体重の変化が見られないわけで。若干増えては落として、また増えてきたら落としてって感じ。体脂肪率も夏頃が一番低かったんだなぁ。このままこの1年を無駄には終わらせられないので、ラスト12月、過去最低を目指して頑張りたいと思います。いうことで12月の目標は引き続きこちら。12月の目標:57kg台突入!そうそう、年末は毎年義実家へ帰省しているので、今月のダイエット月報は年明けになると思います。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。