実は結構いらっしゃるんじゃないかと思います。ー私たちはいったいどんな価値観をもっていてどの位のギャップだったらイラつかずに済むのでしょうかーべきとギャップの程度は十人十色だから自分の中に間違いなくあるべきを見つけられたらあなたに合ったイライラの対処法が分かる!そう思いませんか?ただこのべきは自分一人だとなかなか見つけにくいそこで、私がおすすめしたいのが「イライラ日記」を使ったレッスンです。私って、そう考えていたんですね。」ふっとそんな言葉を吐いてくださいます。書き出しているうちにふっと気持ちや価値観に気づけるようになって行かれています。!「イライラ日記」を書いてみてどんな感じがしていますか?今日からやれそうな事を一緒にみつけましょう!【特徴4】メール講座ならでは!周りの視線を気にせずじっくり取り組めます!→より正直に書き出せることで内観が深まります「イライラ日記」21日間チャレンジの流れ【カートに入れる】→【注文する】を押していただき決済手続きをお済ませください※システム上、【発送なし】と表示されますが、Acceptノートは発送されますのでご安心ください。登録完了メールが届きます。次の日、11時から【21日間チャレンジ】スタートです!毎日、一通のチャレンジメールが届きます。「イライラ日記」を書いて行きましょう。★イライラ日記Acceptがお手元に届くまでは動画で学ぶ内容が届きます。「イライラ日記」提出があります。提出していただいた内容を確認後、1週間以内にお返しいたします。アフターコンサルで疑問・質問を解決します。☆コンサルありプランの方対象コンサル希望日は、購入完了メールに記載されている専用フォームに入力の上、送信してください。55,000円相当の所を24,800円(税込)さらにさらにマスクオフ生活が日常になるまで↓19800円にて提供いたします。☆コンサルありプランの方対象コンサルなしプランの場合:14800円となります。離婚を決めた直後、後悔や自己嫌悪などのネガティブな気持ちを整理して前に進むために受講しました。イライラ日記を継続するためのコツから教えてくださるので、無理なく続けることができました。書き記す効果は絶大で、自分の書いたことからの発見が多々ありました。越橋さんからのメールアドバイスや一対一でのフィードバックを受けることで、自分についての理解が深まりました。褒めて下さって嬉しかったです。改善できたところ・イライラの前段階の感情を意識することができ、その対処に目を向けられるようになった・自分に欠けていた、自分を認めてあげるセルフコンパッションを実践するようになった日記を書いて振り返ることを継続していこうと思っています。この度は本当にありがとうございました。全て自分で書いていた時よりも書きやすかったです。3~4週間後に「どうでした会」の日程を予約したことで、それまでに書き終わって添削用に送ろうという励みにもなりました。自分の21日間の葛藤や傾向を理解してもらった上でのアドバイスがとてもわかりやすかったです。教えていただいた別の日記とともに、イライラ日記を書くことを習慣にできつつあります。来年もこのまま続けていきたいです。本当にありがとうございました。(なないろ様)「イライラ日記」21日間チャレンジ!★コンサルありにご参加”ありがとうございました”毎日届くメールに励まされながら21日間チャレンジ達成することができました!家族から「怒ることが減った」と言われ自分でも「こんな時に、イライラしてたんだ、私」と気づき、イライラを書き出していたはずなのに楽しい21日間でした。これからも、書き出すことを続けてみます^^「どうでした会」でも家族とのコミュニ―ションに役立つヒントが見つかりました。気づけていない自分の傾向が2時間の講座で見えるなんて!!️でした。自分の傾向が見えてくる楽しさを体験出来ました。わからない、しっくり表現できなくてもOKということも、えっちゃんのあるあるエピソードも親近感がわいて良かったです。イライラでなくても自分の感情を知る機会になるので、オススメの講座だと思います!!️(さおりん様)「イライラ日記zoom集中レッスン」にご参加あなたからのお申込みを、お待ちしています。チャレンジメールの中でアフター個別コンサルでお会いできることを楽しみにしています。4【リラックスしたい方向け】睡眠が変わる。