夏の疲れを甘くみないその他2022.08.16夏の疲れを甘くみない休んでるはずなのになんかダルいし気分も上がりにくいいつもより体を動かせば吹き飛ぶかな?と頑張ってみてました。とお客様がお話していていつも通りマッサージをすると体はバキバキ血行も悪くなっています。追加で最後にカッピングで血行を促進して、しっかりほぐしたら体がポカポカして眠くなってきました。思い返すと最近は睡眠の質も下がっていてすっきりした目覚めじゃありませんでした。夏のあるあるですが暑い☀️→涼しい❄️→☀️など繰り返しているとどうしても自律神経が乱れてしまいます。すると体を休めていても上手に疲労を解消する事ができにくくなってしまうのです。頭では休んでいるから大丈夫なはず!と誤解をして動いてしまう疲れの積み重ねが起きてしまう悪循環のループが始まります。疲労や自律神経の乱れをそのままにしておくと免疫力も下がってしまいます。