不安な気持ちを消す方法2022.12.10音声で聞きたい方はこちらからあなたは不安な気持ちを抱えていますか?「いつも不安感がある」と言うのなら試してほしいことがあります。不安な気持ちを消す方法です。不安な気持ちを消す方法、、、それは不安な気持ちにならない事です。「それが出来たら苦労しないよ!」と怒るかもしれません。これが一番確実なのです。あなたは何故不安になるか分かりますか?それは何もしていないからです。振り返ってみて下さい。何かに夢中になっている時に不安感は出ますか?まあ、デスクワークで座りっぱなしの人は仕事をしていても不安感が出るかもしれませんが。場合、不安な気持ちになるのはじっとしている時が多いはずです。私たちの潜在意識は何もないことを許しません。何もない場合にはそこをネガティブな気持ちで埋めようと働きかけるのです。していると不安な気持ちになるのです。不安な気持ちを消す方法その1動く動く事が可能な人はとにかく動いて下さい。「家が狭くて動けない」と言う人はその場で足踏みしたり、グルグル回ったりしてみて下さい。動いていると交感神経が活性化して元気になります。世間一般的には「前向きになりましょう」と言われています。「好きな事だけやりましょう」などは前向きの取り組みです。この前向きな取り組みはできる人と出来ない人がいます。言うか、出来ない人の方が多いかもしれません。ありがとうを言った時に本当にありがとうの気持ちになれなかった場合は前向きとは言えません。私がここ最近実践しているのは「上向き」です。これは気持ちではなく体を操作する方法なので誰でも実践出来ます。やるか?あなたの掌は今どうなっていますか?膝や机の上に下向きで置いていますか?その掌を上に向けてみて下さい。?これだけでも頭の中がスッとしませんか?この他にも親指を立てて「グー!」のポーズも効果的です。ピースサインも良いし、高校球児が優勝した時みたいに人差し指を上に向けても効果的です。ジャンプが出来る環境なら小さめで良いのでぴょんぴょん跳ねて下さい。頭がスッキリするついでに体力もつきます。この他にも目線を上向きにするだけでも良いです。テレビを見ている時やスマホを操作している時などの「ついで」に取り組むと継続しやすいです。「上」を意識して下さい。上記二つの方法は不安な気持ちが出た時にも効果的ですが、不安な気持ちがまだ出ていない時にするのが更に効果的です。不安な気持ちが出ていない時に実践すると、その効果は貯金の様に貯まります。しふなリセット整体院.。