ストレッチとフォームローラーなどで押圧を掛ける方法は「伸ばしているか、押しているかの違い」です。これらはどれが優れている!という訳ではなく、場合によっては適切なものは異なります。「筋肉を緩めるために最も効果がある!」とされている方法があります。それは「伸ばしながら押す」です。ストレッチをかけた状態で押圧を掛けて上げることで、筋肉が緩みやすくなるのです。強度が高いので、痛みが強い場合は注意が必要です。ストレッチポールやフォームローラーを使った手法が悪い訳ではありません!ぜひ「筋膜リリース」という言葉は静かに葬り、適切な手法で、体のコンディショニングを行ってください!【KYTバランス整体】体の歪み、改善します今日の一言トレーナーや治療家の方は、お客様に「筋膜リリース!」と言われた時には、理屈を説明しても仕方がないので、丁寧に「リリース」とか「緩める」という言葉でお返しする様にするのがベストかと思います。セルフで筋肉を緩める場合は、やっぱりマッサージガンがおすすめです。#2642021.5.23近年、医学の世界では「筋肉」が、最新の医学として注目されているそうです。筋肉は体を動かすだけではなく、代謝を高め、熱を生産し、栄養の貯蔵や利用など、健康維持の為に重要な役割を担っているのです。筋肉が良いコンディションにあることは、心身のパフォーマンスを維持する為には、必要不可欠なのです。行う為に、非常に重要なポイントなのです。