2019年10月10日こんにちは、Tatsuyaです!今日は🔥受験生にオススメの息抜き🔥についてご紹介します。大学受験であれば、3か月後に迫っています。「時間がない!」と焦って勉強漬けになっていても身が持ちません。「そんなの習ってない!」っていう人が大半でしょうから今日はそれについて発信していきます。contents)1.勉強の合間にご褒美を挟む2.仮眠は15分~20分までならOK3.月に1度は勉強しない日を作る4.教科をこまめに変えてみる5.最後に1.勉強の合間にご褒美を挟む多くの受験生が終わったらケーキ食べよ!とか終わったら少しYouTube見よう!とかにしてしまいます。それでもいいのですがそれだと最後の詰めが甘くなってしまいがちです。「3時間やったら少しYoutubeをみよう!」と決めたとして、2時間50分経ったときにキリが良くなったとしたら絶対YouTube見ますよね?(笑)それに僕は最後までやりきることが難しい人間でした(笑)なので僕は途中に挟むことにしました。全てのご褒美をもらう訳ではありません。ケーキであれば半分、YouTubeであれば30分見るつもりなら15分などにしてました。自分に合ったご褒美の出し方を考えてみるといいかもしれません。途中で勉強を妥協するようなご褒美の出し方はやめてくださいね。2.仮眠は15分~20分までならOK勉強していると眠くなるのは当然です。そんな時は無理せずに少し仮眠をとるようにしましょう!15分から20分ぐらいがベストです。それぐらいが目覚めがよくすっきり起きられます。1時間ぐらい寝てしまうと気だるさが残ってしまうので注意してください。睡眠は脳で情報を整理させますので非常に効果的です。睡眠時間に関しては3の倍数が良いとされています。僕は受験期はいつも3の倍数を意識していました。僕の高校時代の受験期ルーティーンもいつか記事にしますね。3.月に1度は勉強しない日を作るこれに関しては賛否両論あると思います。勉強大好きっ子ならまだしも今まで勉強をしてこなかった人がずっと頑張ってきたのですから1日ぐらいこんな日があっても罰は当たりません。この日を境にしっかりとまた切り替える必要があります。したら親に怒られるかもしれませんが、勉強している日は親にも「こいつやばいな!」って思われるぐらい勉強してください。「起きる時間を遅くする」とか「午後あるいは、午前は勉強しない」とかにしましょう。身体を休ませて生活リズムを崩さないことも受験生には必要なことです。適度な休みを取ってくださいね。4.教科をこまめに変えてみる僕は中学生の集中がほんとに続かなくて1時間で科目を変えるように塾の先生に言われていました。教科を変えることで息抜きになるのは確かです。苦手科目ばかりやっているときは、得意科目を挟んで気持ちよく勉強するのもGoodです。【中3向け】受験生の一日のスケジュールを徹底解説!となっています。高校生でも使えますんでぜひ読んでみてください。5.最後に息抜きに対して抵抗がある人も少なからずいると思います。僕もこのブログ書くの休めって言われたら無理です(笑)ですがたまに内容軽めの記事を書いたりして息抜きをすることもあります。自分にあった息抜きの仕方で最後まで走りきれるよう一緒に頑張りましょう!!それでは、今日はこの辺で。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事やる気がグングン上がる!?やる気を起こす・継続する方法こんにちは、Tatsuyaです。ついて発信していきます。...指定校推薦あるある!受かった後暇すぎて何すればいい?こんにちは、Tatsuyaです。いう人向け記事になります。今日は平成29年度、30年度に行われた「大学入試共通テスト」プレテストをもとに記事を書いていきます。きょうは昨日に引き続き、受け身の解説をしていきたいと思います。バイトってブラックだけど高収入・高時給?!バイト選びの注意点について2022/01/08共通テスト1週間前!不安を抱えながらも何すればいいの?2020/03/24新型コロナに負けるな。幅広い指導をしております。専科は、英語・国語です。全国の学習者を救う発信を日々心掛けています。英語学習のみならず様々な勉強について毎日発信していきます。新型コロナに負けるな。