」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。コメントコメントを編集Name:Subject:Mail:URL:Comment:53歳男です。糖質制限を始めて本日で1年が経過しました。変化したこととしなかったことを情報としてご報告いたします。1年前に同僚の机の上においてあった夏井先生の本を見つけて「初めて科学的かつ論理的なダイエット本を読んだ」と確信し、自分で人体実験することを決めました。江部先生の本(レシピ本も含めて)も拝読して糖質制限を始めました。当初は2−3ヶ月のつもりでしたが、苦無く1年が経ちました。この1年間、原則(25日以上/月、その他、旅行時を除く)、ご飯・パン・麺類・ビールや日本酒は口にしませんでした。以前から基準値内で大きな変化はありません。体重は約8kg減って、BMI:28.9→25.9。タニタの体組成計では内臓脂肪率に大きな変化はありません(28%前後)。・15年来の原因不明の体の痛みは治っていない。・尿酸値は薬を飲まないと相変わらず高い。・血圧も135〜145/85〜95で変化が無く相変わらず高め。・口の中の朝起きた時のネバネバ感が皆無になりました。歯垢が無くなりました。・以前は昼食後に眠くなることが多々ありましたが、相変わらず毎日4時前に起床していますが、今では眠くなることが全くありません。今後も続けて体の変化を観察します。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。「低糖質スイーツ教室」を開催。(05/24)インスリンと脳。筋肉のインスリン抵抗性と脳のインスリン抵抗性。(05/28)yamamoto:1型糖尿病と糖質制限食。