絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。昨日のブログで供述した通り金曜は予定外に飲みに行ってしまいましたので(ほぼ飲んでないけど)土曜はジムに行ってきました。その前に隣駅に用事があったので自転車で往復20分かけて移動兼ウォーミングアップ!ジムでは脂肪燃焼を念頭に置いて筋トレを前半に30分。ももをメインにトレーニング。後半はトレッドミルでウォーキングをしました。自転車移動の際に若干の勾配があってキツかったこともあり太ももはすでにパンパン。昨日に引き続き体脂肪率がまた落ちました!嬉しい〜っ!喜んじゃうと次にショックを受けた時に心が折れそうになるからあまり喜びたくないんだけどちょっとウレシス!とはいえまだまだ先は長い。浮かれずに気を引き締めて今日も筋トレ、がんばります。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。