メタボリックラボsearchホームHomeメタボ知識Knowledge体質改善Reform食生活Dietダイエット方法Method運動・トレーニングTraining体験談Experiences商品レビューReviewmenuCLOSEメタボリックラボにようこそ!メタボ対策やダイエット、体質改善など、カラダに関する様々な情報をお届けします。このブログを通して、あなたがキレイで快適な生活を送れるようになることを願っています。メタボリックラボデトックスウォーターのフルーツは効果で選んでスッキリ痩せよう!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket女性の憧れミランダカーも飲んでいると噂のデトックスウォーター!どのようなものか、あなたはご存知ですか?デトックスウォーターは、水とフルーツなどを組み合わせて作るお手軽ドリンクのことですが、使用するフルーツの種類によって美肌効果があったり、ダイエット効果が期待できるものもあるのです。簡単で美味しくて綺麗になれて、痩せられる!そんな最高のデトックスウォーターについてご紹介します。まとめデトックスウォーターについて冒頭でも少しご紹介しましたが、デトックスウォーターは水にフルーツや野菜・ハーブを入れて作ります。正確には水にフルーツなどを入れて置いておく時間が必要なので、飲めるようになるまでには数時間かかりますが、置いておくだけなのでとても簡単に出来ます。おしゃれなボトルに入れて作れば見た目も綺麗なので、女子力アップも狙えそうな魅力的な飲み物ですが、実はそんな見た目以上にダイエット効果や美肌効果が期待できる素晴らしい飲み物なのです。女性の憧れミランダカーも飲んでいるって聞いたら、試さずにはいられないですよね!私も、テレビや雑誌で見るたびに「こんな風になれたらなぁ」なんて無謀なことをついつい思ってしまいます。あの綺麗な肌と文句のつけようがない完璧なスタイルに一歩でも、いや半歩でも近づけることが出来るなら・・と思って必死に調べてみると、デトックスウォーターを作る際にはいくつかの注意点があるようです。水の量は1.5リットル~1.8リットルが基準です。1日2リットルの水を飲むべし!という情報がありますが、これは1日に摂取する合計の水分量なので、デトックスウォーターでの摂取量は多くても1.8リットルまでがおすすめです。使用する食材によって置く時間は異なるようです。スイカやきゅうりなどあまり香りがないものは6時間以上、グレープフルーツやオレンジなどの香りが強いものは2時間ほどで完成します。賞味期限デトックスウォーターは基本作り置きが出来ません。面倒に感じるかもしれませんが、前日の夜に1日分作って1日で飲み切ることが一番良いです。おすすめの水デトックスウォーターを作る時にふと疑問に思うのが、「水道水でも良いの?」という点ではないでしょうか。普段からミネラルウォーターを飲んでいる方にとっては「水道水なんて!」と思われるかもしれませんが、田舎っ子の私にとっては水を買う習慣がないので単純に疑問に思ってしまいました。私のように思われている方もいらっしゃるはず!と願ってご紹介すると、使用する水は水道水でも問題ないようですが、ダイエット効果を狙うなら海外の硬度の高いミネラルウォーターがおすすめのようです。コントレックスなどの硬水と言われる水には、便秘解消効果や老廃物を排出してくれるダイエット効果があります。癖があるので初めは飲みにくく感じるかもしれませんが、次第に慣れていきますよ。コントレックスなどはちょっとお値段が高いので、安い時にまとめ買いしておくことがおすすめです。おすすめフルーツ使用するフルーツによって得られる効果が違ってくるので、自分の好みと合わせて選んでみてください。レモンスッキリとした香りで飲みやすいのがレモンの良いところ。レモンに含まれるクエン酸が体内に溜まった老廃物を排出してくれる効果もありますよ。オレンジオレンジには健康に良いポリフェノールや、綺麗な肌作りに欠かせないビタミンがたくさん含まれています。クセも少ないのでおすすめの食材です。スイカむくみに効果があるカリウムが含まれているので、立ち仕事の方には是非挑戦してほしい食材です。他にも脂肪の蓄積と戦ってくれるリコピンという成分も含まれているので、ダイエットにもピッタリですよ。りんご食物繊維やビタミンが含まれているので、お腹のなかを綺麗にしてくれる効果や、肌のターンオーバーを助けてくれる効果が期待出来ます。グレープフルーツグレープフルーツはダイエットの代表とも言えるフルーツなので、あなたもきっと効果についてはご存知ですよね。脂肪の燃焼を促進したり、匂いが食欲を抑える効果もあるので取り入れてみてください。まとめデトックスウォーターにオレンジやスイカなどのフルーツを使用することで、あなたのダイエットを手助けしてくれる効果があります。毎日の飲み物をジュースやお茶から、デトックスウォーターに変えてみてはいかがでしょうか?食生活デトックスウォーターフルーツ食生活この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyヨナナスで果物ダイエット!甘い物好きなあなたにおすすめ!脂肪燃焼野菜スープで簡単に痩せる!?短期間ダイエットに良いワケとは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。食生活2017.1.18豆乳ヨーグルトの乳酸菌は何故すごい!?女性に嬉しい効能だらけ!!食生活2017.1.22脂肪燃焼野菜スープで簡単に痩せる!?短期間ダイエットに良いワケとは?食生活2017.1.28ダイエットに挫折する前に!皮下脂肪を効率よく落とす方法とは?食生活2017.2.2チアシードでダイエット成功!?知れば知るほどスゴイその魅力とは??食生活2017.2.13糖質制限中も食べられる豆乳ヨーグルトとは!?その効果に驚き!食生活2017.3.19グルテンフリーのダイエット効果とオススメ食材まとめ!食生活2017.5.7オリゴ糖を使ったダイエット方法とは?効果や期間はどのくらい?メタボリックラボにようこそ!メタボリックラボメタボ対策やダイエット、体質改善など、カラダに関する様々な情報をお届けします。このブログを通して、あなたがキレイで快適な生活を送れるようになることを願っています。健康診断で測定する腹囲、女性の平均値は何cm?メタボとの関係とはレプチンを増やす食品5選!満腹中枢を刺激して食べ過ぎ防止!コレステロールを下げるツボって?押すだけ簡単健康法とは?睡眠中にカロリー消費してるって本当?1時間当たりの消費量とは?カーディオトレーニングって何?実は皆知ってるアレのことだった!ヒーリングマッサージの効果ってスゴイ!知らないあなたは損してる!1か月でメタボ解消!腹筋ローラーの効果と正しい使い方とは?Aboutメタボリックラボにようこそ!メタボ対策やダイエット、体質改善など、カラダに関する様々な情報をお届けします。基礎代謝は年齢とともに衰えていきます。そんな中、このブログで紹介する日常生活のちょっとした工夫やアイデアによって、キレイで丈夫なカラダを作ることができます。このブログを通して、あなたがキレイで快適な生活を送れるようになることを願っています。