HR138前後のLSD低めペースで70分。これで今月は950km余り。2回の100km走が効いて、まずまず距離を伸ばすことができた。12月からは筋トレ走の割合を増やしていこう。/明日は天気が良くないみたいだが、日曜は回復しそうなので、サイクリングチームで走る予定。12はてなブログをはじめよう!initialttさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。