GyM上級食育アドバイザーの根津です。本日は【ダイエット中でも食べれる美味しいプルドポーク】レシピ大公開!!ボディメイクコンテスターでもある私根津が、実際に減量にも食べている美味しくヘルシーなレシピです。以前に私にインスタグラムでご紹介したところ大好評だったので、今回ブログにも掲載させていただきます!スパイシーでダイエット食とは思えないくらい美味しく、また豚肉に多く含まれるビタミンB1は疲労回復効果も期待されるので、小分けにし冷凍庫にストックしていつでも食べれるようにしてます。作り方1ヒレ肉をフォークで何箇所か穴を開け、下味用調味料を揉み込み下味をつける2表面に軽く焼き目がつくまで焼く3BBQソースを加えて弱火で2時間煮込む。豚肉にはご飯やパンなどの糖質をエネルギー変換の促進させる働きがあるビタミンB1を豊富に含みます!ビタミンB1は、ニンニク玉ねぎなどに含まれるアリシンと組み合わせると吸収がUPするとされています。にんにくに含まれるアリシアや硫化アリルは、強い殺菌効果があり免疫アップにも役立ちます。体を守り病気の予防などにも効果的とされています。GyMではボディメイクに関する情報をInstagramでも発信しております。Instagramまた体験トレーニングや食事指導も受け付けております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。