負けるなアラフォー世代。ファッションから健康グッズまで、オススメの話を提供します。負けるなアラフォー世代。ファッションから健康グッズまで、オススメの話を提供します。なんと、NHKのラジオ体操が肩こりに効く。朝起きて、ラジオ体操を始めた。これがなかなか良い感じ。NHKのEテレでは、朝の6:30くらいから、ラジオ体操を放映してる。健康・美容ダイエットもかねて、TABATAプロトコルを始めた。海外でも人気とのこと。1回の運動時間4分間のトレーニングで、キツイ運動を20秒間行い...記事を読むオフィスでの肩開き運動を実践きてみる。オフィスでは背中で手を合わせるという運動を継続中。健康・美容これは、入門編なので、とりあえずやってみようという人にはお買い得。開けるとDVDと、薄い冊子。マッサージ師から、運動したほうが良いですよっと言われ続けてきて、狙っていたDVD。通っているマッサージの施術師に、普段から肩をまわしたり動かさないとダメですよーと言われた。1日1回といった頻度でなく、気付いたら動かすく...記事を読む肩こりは肩甲骨をほぐすと良いと聞くが、、、。肩甲骨ほぐしグッズを発見。健康・美容マッサージ店で、めぐりズムのこれを貼ってもらって施術してもらった。肩に貼るとすぐに温かくなり、血行が良くなる感じ。目覚めが良く起きれる、というので活動量を測るデバイスを買った。手首に巻くタイプの活動量計なるものを買った。健康・美容もう一つ通っているのが、Relaxという全国的なチェーン店。ボディ40分で4000円。肩こり持ちになってから、一番長く通っているのは、Re.Ra.Ku(リラク)。肩こりの解消方法として、こまめにストレッチをすることにしている。健康・美容クイックマッサージのお店について、いくつか近所で通ってみて、感じたこと。健康・美容クイックマッサージに、ほぼ毎週通っている。店員が結構変わるので、いくつかの所に行って合う施術師を探している。