Panasonicをご愛顧いただきまことにありがとうございます。ダイエットナビコンテンツは、2020年3月末をもちまして提供を終了させていただきました。ご愛顧まことにありがとうございました。リバウンド歴12年の元メタボ。PFCバランス管理+筋トレ+サプリ活用で体脂肪率14%減に成功し、その後8年リバウンドなしで生活できるようになりました。自分の1週間の食生活と運動量と睡眠時間を書き出してみましょう。(睡眠時間:3時間おきの授乳のためそもそも寝てない。合間にアイスとかチョコパイ摂取。水分もそんなに摂らない。晩御飯もご飯、おかず少々のみ。潰瘍性大腸炎のおいしい食事と日常の工夫こんにちは!潰瘍性大腸炎という病気を患い、食事制限が必要な生活を1年以上続けているデンノウです。食事制限が必要になると、限られた食材でどんな献立にしようか、サクッと手軽に作れないか、以前と同じような似たレシピを作れないかなど、料理で苦労することが多いですよね。そんな生活の中で新しい食材やレシピを探求することで、食事を楽しみながら健康管理をする方法を見つけました。このブログでは、わたし自身が実際に試してきた食品や商品、おやつの選び方、料理のテクニックなど、日常の食事で役立つアイデアを紹介していきます。