2,700円(税込)~レンタルマット込~当日現金にてお支払いください。今回の特別レッスンでは、ココロの「癖」を理解し、アタマの理解だけでなく、体感を通し、マインドフルな状態とは?を、より深く理解していきます。一度は耳にした事のある言葉、マインドフルネス。なんだか良く分からない...難しそう...やってみたものの、合っているんだろうか?と、思った事はありませんか?マインドフルネスとは、今という瞬間に、余計な判断を加えず、自分の人生がかかっているかのように真剣に、意識して注意を向けること。アメリカのマインドフルネスセンター創始者、ジョン・カバットジン博士は、定義しています。無意識に流してしまう感覚を、1つ1つ丁寧に繊細に捉えていき、自分にちゃんと意識を向けていく。余計な判断を加えず、そのままを観る手助けをしてくれるでしょう。この機会に、瞑想を深めてみませんか?ヨガ、瞑想が初めての方も安心してご参加頂けます。