1.コーヒーを普通に300CCくらい作ります。2.ミキサーにバター、ココナッツオイルを大さじ1杯、チョコを1かけ入れその上の1のコーヒーをいれます。3.ミキサーにかけます。これが朝ご飯代わりです。やってみて、いやー本当に集中力が変わった。すごいパワーで動けます。お昼までしか持たないということで、お昼は普通にご飯をたべるのですが、お昼までは、間食しない方が良さそうです。リーダーは、コーヒーをもう一杯飲もうと、クリープをいれたコーヒを飲んだ途端に一気に、空腹感に襲われたそうです。私はなにもたべなかったので、お昼まで空腹感も感じませんでした。これ、痩せるのもいいですけど、私の場合は集中力が一気に伸びて、朝の仕事がすごくはかどってうれしかったです。集中できない渡にためしたいけど、コーヒーが飲めない渡でした...。23:41Tweet関連記事2018-07-13娘の会社のツアーと事務仕事などなど朝5時。