>恵比寿駅から徒歩3分。「先生は普段どんな物を食べてますか?」なんてご質問もいただくこともあるので今回は私が普段から愛用している「酢」についてお話しようかなと思います(*^^*)お酢は内臓脂肪の減少効果など健康に良いイメージがたくさんありますよね。東洋医学の中には食べ物にはそれぞれ体に影響する性質があるという考え方があるのですが、お酢はその中でも"温"の性質を持つとされています。(血行促進効果などから)お酢を使ったレシピできゅうりの酢の物などがありますが、サラダなどで食べる生野菜は大半が"寒"や"涼"といった体を冷やす性質があります。そこにお酢を合わせることで、"温"の性質がプラスされて上手くバランスが取れるようになり冷え対策に繋がるんです。塩分の摂りすぎは血液の良好なめぐりの妨げにも繋がるため、やはり気を付けておきたいもの。そこで、お料理の味付けに物足りなさを感じる時には献立によってお酢をプラスする事もおすすめです。酸味が加わることで味に深みが増し物足りなさを補ってくれます。塩や醤油だけで味付けしていたところにお酢も加えてみると少しずつ減塩に繋がるかもしれませんね。【"血流"を良くする】お酢に含まれるクエン酸には血液中の老廃物を外に出してくれる働きがあるそうです。水や炭酸水で割って食事に合わせたり、お風呂上がりに飲んだりシーンはいろいろ。最近はいろんな種類のお酢ドリンクが出ていてとっても飲みやすいですよね。ここ3〜4年はほぼ毎日飲んでいるおかげか疲れが翌日まで残るなんてことは感じた事はないかもです。月曜日10:00〜11:00めぐり改善ヨガ運動量|インストラクター|Moemi私達の体は約60%が水分。その循環は体温調節や老廃物の排出など、健康・美容にも関わる様々な役割があり、運動不足や生活習慣の乱れによって巡りが滞ると体には様々な不調が現れやすくなってしまいます。】9:30〜21:30(定休日:日曜日)スタッフが対応中の場合、お電話に出られないこともありますので予めご了承ください。