この季節、やはり寒さから腰痛の人が増えています。痛めたらすぐに冷やすというのが鉄則ですよね。私もバスケットボールやラクロス・卓球にタッチフットボールそのほか色々スポーツをする機会があり、よく足首を捻挫したり、腫れあがるような打撲を経験しました。感覚がなくなるまで冷やします。することで、組織の炎症が他の健康な組織にまで広がらないようにしていきます。スポーツの現場でのその場での応急処置にはアイシングはいいと思います。痛みを一時的に抑えて、回復期間を縮めるといいます。腰痛の痛みに対して冷やすことで回復が早くなっているのを見たことがありません。炎症はその後の回復を早めます。冷やして炎症を抑えてしまうといつまでたっても回復へのステップが進みません。腰回りは筋肉と脂肪も厚く、冷やしたところで、肝心な患部が冷やせるとは限りません。お風呂でゆっくり温めて、冷えないうちに寝ていただく方が回復の期間は短くなります。水曜日9日(日)18時までのご予約とさせていただきます。往診のため14時からの営業となっております。臨時でお休みをいただく場合がございます。新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますようお願いいたします。次の記事へ関連記事スポーツの秋!!?ちょっとはしゃぎすぎた話。腰痛治療や症状別治療など患者様に合った整体や鍼灸を行います。