暑さや寒暖差については、体温の調節を担っているのは自律神経だそうで、これがたくさん働く環境にある夏は、負担が大きくなるとの事なんですよね。紫外線に関しては、夏の強い紫外線が目からはいり、脳に伝わり、自律神経のひとつ、交感神経が優位になり疲れやすいというらしいです。交感神経は激しい活動を行っている時に活性化するそうですので、ずっとアクティブだと確かに疲れますよねー。ちなみに副交感神経はリラックスを担うそうです。以上の事から、夏には自律神経が乱れがちになるとの事です。そんな時に、自律神経さんを休ませてあげるのが効果的なのだそうですが。しろと?そこで刺繍の登場ですよね。(なんでやねん)私は刺繍をしていますと、なんだかとっても落ち着きます。何も考えずに、ひたすら針と糸を持って黙々と刺繍するので、作業をしているのですが。終わりにしようかな、という時には、不思議な事に。気分スッキリ―♪となっているのですね。最近は自律神経にとっては写経が効果的だとか言われています。それは、邪念を取り払い、黙々とひとつの事に集中する事で、脳が休まるらしいのです。考えたら、写経は刺繍と同じように、集中して一つの事をするという共通点がありますね。あれやこれやと考えないで。脳を休める事ができて、それが精神を安定させる事につながっていくようですね。刺繍、どうりで落ち着くなあと思ったわけです。む、無理やり自律神経の安定に、刺繍を持ち出したわけではないのですよ!!しかし、皆が皆刺繍や写経をする機会や気持ちがあるわけではないですもんね。日常でできる自律神経の安定に役立つと言われている事は。・朝コップ1杯のお水を飲む。入浴はぬるめのお湯で。寝具にこだわりストレスフリーで寝る。それらのちょっとした事も、自律神経の安定には良いんですね。私も基本は、よく食べて、よく寝て。脳を休めて、この夏を乗り切りたいです。とりかかっています図案は。図案本ではなく、海外の雑誌です。下の写真の雑誌にのっています。クリスマス系の刺繍作品の本です。かわいいものから上品なもの、そして少しカジュアルなものまでありますので。刺繍されている方で気になる方のご参考までに♪ではでは、今日はこれにて失礼いたします。猛暑は犬の大敵!!!我が家の愛犬暑さ対策。事、日々の事をマイペースに更新します。趣味は刺繍(クロスステッチ)・ゲーム・古代日本史勝手に研究と読書です。愛犬ナチヲさん(犬族)と犬の話。(376)日々の暮らし色々。(36)日々の暮らし2019。(80)日々の暮らし2018。(21)はじめまして。7リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!nachiwoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。