(Wed)「目標」は肯定形にして、目の前の具体的な小さな的にするのが正解です。「夜更かししてはいけない」ではなくて「早く寝よう」、さらに「10時に寝よう」。「チョコレートを食べてはいけない」は「昼食をちゃんと取ろう」、さらに「カルボナーラにしよう」。「嫌われないようにしよう」は「ちゃんと好きだと伝えよう」、さらに「今夜、私から言ってみよう」。人生が前向きになります。足が止まってしまうことがあります。一歩前に踏み出すと、その森のような心配は一瞬にして消えてしまうものです。心配とは、マインドが脳内のスクリーンに映し出している単なる想像だからです。