人気順2016年5月22日”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。今回のテーマは『腰痛の特徴』です。実は、腰痛にもそれぞれ特徴があります。いわゆる”腰椎”と呼ばれる腰の骨は全部で5つあります。先日、足立区にある舎人公園に散歩に行ってきました。[...]続きを読む2015年6月5日どうして甘いものが欲しくなるの??今回のテーマは『糖質が欲しくなる身体』です。ダイエットや病気や不調から抜け出すのに糖質制限がいいって言われますね。[...]続きを読む2015年4月24日しっかりとした”体幹”を作る!!今回のテーマは『”体幹”を作るために”体幹”を知る』です。それぞれの方法論にはそれぞれとても良いことが示されています。単純な「筋トレ」のように受け止めている方が多く見られます。『健康を簡単にあきらめちゃ、もったいない!』です。[...]続きを読む2015年3月1日”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる...今回のテーマは『頭と肝臓は一緒に疲れる』です。”頭の使いすぎ”から全身にものすごく不利益を生じていると痛感します。筋肉は意識を抜くほどよく使える!今回のテーマは『筋肉を上手に使う』です。いう大切さはコラムでも多く触れてきていますよね。これをできるようにしていくには[脱力する]ということがポイントになります。[...]続きを読む2014年4月24日”ストレスを捨てる力”をつける?!今回も、引き続き「ストレス」について考えていきます。前回のコラムを読んでいただいてこんな質問をいただきました。確かにわかりずらいなあ、、、と私も感じるので少し補足していきます。本当に身体の財産になるもの先日、久々に後輩と飲んできました。今回のテーマはその時に話題に上がった『本当に身体の財産になるもの』です。最近は、ジムやフィットネスクラブがとてもたくさんできました。閉幕モスクワで行なわれていた世界陸上が終わりましたね。昨日たまたまテレビつけた時に男子三段跳び決勝が行われていました。歩くことはとても身体によいワークとなり得ます。今回のテーマは『散歩の効用』です。そんな人には特に読んでみて欲しいと思います。身体の回転軸を知ろう!!今回のテーマは『身体の回転軸』です。このコラムでは下半身の中心・軸をお伝えしてきました。捻り(ねじり)運動について書きたいと思います。ゴルフ、野球などは身体を捻るスポーツですね。追憶の90’Sという特集がありました。私もバスケットをずっとやっていましたので、とても記憶にあります。日暮里整体院院長の安藤です。20代の後半まで、実は私自身が解決が見えないまま不調に悩んでいました。そんな中26歳で整体師になる決意をし、自分はもちろんお客様の身体への疑問や不調がどうして起こるのか、どうしたら解決するのかということを追求し、体系化してきました。[身体が変わる視点]はそんな過程から得られた本当の意味で元気になるために必要なことを共有したいと思いスタートしました。身体が変わると、心も変わります。日常生活の質があがれば、代謝が上がって健康レベルは自分で良くしていくことができます。身体や精神面での不安を感じやすい生活の中で、やっぱり日常生活の中でこそ、自分でこそ元気に、健康になれるんだという考え方がもっと拡がっていくようこれからも精進していきたいと思っています。コラム&ブログ.ホームメニューTOPへ。