合格した剣士たちの手記。ここに昇段合格の秘密がある。世界の剣友と交わり、剣道観が変わった東倉雄三(神奈川)とうくら・ゆうぞう/昭和43年和歌山県生まれ。平塚江南高から同志社大に進み、卒業後ソニー株式会社に入社。年間100回稽古を目標にSNSで互いを励まし合う稽古については具体的な稽古方法は、特別なことはしておりませんが、加齢とともに、体力が落ちてくるので、稽古中に呼吸を意識する機会は増えていきました。虚実の実を長く、打ち間での打突の機会を、呼吸を意識して行う様にしました。自身の癖で、面を打つ時上に抜けてしまうことが多く、前に打つ意識をしていました。サラリーマン剣士であることと、出張の回数も多いことから、稽古時間の捻出は意識して行ないました。3年ほど前から「年回100回稽古」を掲げ、記録を付け自身の励みにしました。SNS等で全世界の剣友と励ましあって、稽古回数を意識して行なえたことも良かったと思います。海外も含め、出張時には極力防具を忍ばせ、稽古時間の捻出をするようになりました。受け入れて頂いた道場の剣道関係者には、感謝の気持ちが絶えません。この場を借りて、お礼を申し上げたいと思います。私は剣道の他にゴルフ、ラグビーを趣味としております。ゴルフの後にも稽古が出来る時は、行ってまいりました。ラグビーでは、基礎体力の他、体幹が鍛えられ、普段のトレーニングを行う際に体幹トレーニングは効果があったと思われます。会社の出退勤時を中心にエレベーターは使わず、上り下りは階段利用をしておりました。他、移動中等の生活の隙間時間を使って、剣道雑誌等の著名な先生方のご指導の記事は良く読んでおります。