自力で出来る治し方やモヤモヤを解消する方法を紹介しています。自律神経失調症の治し方あなたは早起きしただけでうつ病や自律神経失調症を改善できるのか?と考えているのではないでしょうか。早く起きるだけでは効果は実感されませんが、早起きを続け夜早く眠れるようになれば改善されるはずです。自律神経には2種類あります。1つは交感神経、もう1つは副交感神経です。それそれ役割があり、昼間に活発に活動しているときは交感神経が優位にあります。