「介護お助け」家族の笑顔をサポートするえびねぇ屋は、インド伝統医学であるアーユルヴェーダを活かし心と体のバランスを調えて介護ストレスによる体の不調や痛み、不安やイライラなど心のケアもサポートするサービスを得意とする、横浜が地元の訪問サロンです。代表のプロフィール施術の流れ訪問メニューと料金ご予約、お問い合わせカレンダーお客様の声HOMEブログ認知症と生活習慣病ツイート認知症と生活習慣病こんにちは。心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。インド5000年の歴史をもつ伝統医学は介護する方、介護される方の一人ひとりに合わせたライフスタイルをご提供します。日本人の死因の原因の2/3がなんと生活習慣病によるものと言われています。良くない生活を続けることで病気を起こしてしまいます。認知症が発症しやすくなります。血液の中のブドウ糖を処理できず血糖値が高いままになることで脳血管や脳神経を傷つけます。それから「高血圧」も同様ですよ。血圧が高い状態が続くことえ血管が傷み動脈硬化を起こすことで脳卒中を発生しやすくします。中の中性脂肪やコレステロールが多くなることで、血管内に動脈硬化を起こし血管をもろくしてしまいます。糖尿病の方は九州大学の研究結果によれば、アルツハイマーの発症のリスクが4.6倍と言われています。高血圧の方は、正常の血圧の方に比べて、脳血管性認知症になるリスクが3.4倍あると言われています。何といっても生活習慣の改善ですね。▼食べ過ぎに注意する基本は腹八分目に食べることです。▼次の食事は空腹で食べるお腹が空いていないのに食べない。前の食べ物が消化されていないのに次の食べ物を入れない。▼偏った食べ方をしないお肉ばかり食べない。▼塩分を摂り過ぎない塩分の摂り過ぎは、血圧に影響します。▼適度な運動を心がける体を動かすことが必要です。▼喫煙を控える喫煙は動脈硬化になる危険性が大きいと言われています。▼ストレスを溜めないストレスによる暴飲暴食を避ける。▼夜更かしをしない睡眠時間をしっかりととる。睡眠不足も認知症と関係があると言われています。睡眠をおろそかに考えてはいけません!認知症の原因と言われているのが「アミロイドβタンパク」と呼ばれているものです。このアミロイドβタンパクが蓄積することで、認知症を発症すると言われています。実はこのアミロイドβタンパクは寝ている時に減少することが確認されています。起きている時は増え寝ている時に減ることが脳内では行われているのです。長年睡眠時間を削っている方は、老後は認知症になるかつ率が高くなりそうですね。睡眠は重要な課題です。改善のサポートもしています。先月、オーストラリア全国を対象に遊び・イベントなどの情報を発信しているチアーズに取材されました。www.cheers.com.au「32ページの一面に載っていますのでよければ参考にしてください」6/17(水)こんな食べ方はNG!生活習慣の一番は食事でしょうか。それは自分に合った食べ方が重要になります。あなたにあった食べ物で体に毒を溜めない食生活で生活習慣病を予防しよう!日頃の食べ物、食べ方を注意するだけで、健康を維持することができます。食べ方や食べ合わせを工夫することで体に毒を溜めない生活を目指していきます。どんなにいい食材であっても食べ方や食べ合わせが悪ければ毒となって体に溜まり病気を誘発します。体に毒が溜まることで、エネルギーバランスを崩し、怠さやイライラなども増やします。今月は、それぞれのタイプにあった食事のとり方についてお伝えします。筆記用具コチラからお申込みくださいあなたの笑顔は家族の元気です。最後までお読み頂きありがとうございます。日吉駅、片道1時間までがご訪問加納地域となります。ストレス、更年期障害、足のむくみ、眼精疲労、お顔のむくみ、しわ、たるみ、くすみ、お肌のざらつきでお悩みの方は、ぜひお試しください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)このページの上に戻るお知らせ「お抹茶でおもてなし」1dayワークショップ2016年11月26日ご無沙汰しております。...心と体になぜアーユルヴェーダが有効か?2015年4月21日こんにちは。心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。...「ごきげんゃ(^u^)くらぶ」会員募集!2015年4月1日こんにちは。心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。...訪問看護ステーションで実演2015年2月26日こんにちは。心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。...お知らせ一覧ブログ人生には笑いが必要!2017年10月5日こんにちは。心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。...私は、しあわせです。2017年9月28日こんにちは。心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。...体にいい食べ物で健康になれる?2017年9月27日こんにちは。心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。...相手の笑顔が連鎖する!2017年9月24日こんにちは。心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。笑顔の介護いつもニコニコで過ごしたい!2017年2月9日こんにちは。心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。...私の望みを叶える不思議な大掃除?2015年12月2日こんにちは。...介護生活におけるコミュニケーション2015年10月30日こんにちは。...ライフスタイルを見直して自分をいたわる。2015年7月27日こんにちは。心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。直近のイベント直近のイベントはありません。