手首が痛い!抱っこや授乳がツライママへ。2021手首が痛い!抱っこや授乳がツライママへ。肩こり、ぽっこりお腹がスッキリして、ニコニコ柔らか笑顔のママに♡ママのお体サポーターの加藤みやです。抱っこの時間が長いので、どうしても、手首に負担がかかりますよね。私も、一時期は、サポーターをつけて抱っこしてたことがあります。回復まで時間がかかってしまいます。両手で支えたり、クッションを使ったり、ひじの方で、もっと深めに抱いてみたり。痛みが出てくると思います。手首をストレッチ♪30〜60秒くらい、ゆっくり時間をかけるのがオススメです。筋肉の緊張を和らげつつ、ちゃっかりお腹も引き締めておきましょう!ポッコリお腹を引き締める方法は、こちらにも書いてあります。ママのお体サポーターの加藤みやです。肩こりの原因にもなります!肩がこると、お腹もいつまでもポッコリ(涙)カラダは繋がっています。本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。ストレッチ育児中の肩こりや腰痛が和らぐように♪ブログでもお体のケア方法をお伝えしています。整体のご予約、オンライン専科の受付は、ブログでも最新情報を更新しています。編集トップへ戻る閉じる。