ホエイプロテインアイソレートiHerb(アイハーブ)購入品プロテインの溶けやすさ・甘さの比較iHerb(アイハーブ)のプロテインでおすすめはこれ!たんぱく質含有のプロテイン関連商品もiHerbで購入してみたプロテインの効果はあるのかないのかプロテイン(Protein)とは、必須アミノ酸を含むタンパク質を主成分とするサプリメントの一種です。プロテインは必須アミノ酸をバランス良く、または何かに特化させて配合されています。そのため不足しがちな栄養素を補助するのに役立ちます。筋トレや運動の効果を最大限に引き出すためには、良質なタンパク質を効率的に摂取する必要があります。良質なタンパク質の摂取は、筋肉増加のみならず肌・髪の毛・免疫力の向上など人間の体にはとても必要な栄養素です。因みに、人は20種類のアミノ酸の内9種類は体内作り出す事ができないため、食事から摂ることとなります。これが必須アミノ酸です。毎日必要な量を摂取できるとは限りません。1日に必要なたんぱく質は、18歳以上の場合男性で60g、女性で50gが推奨されています。筋トレの食事と言えばツナ缶をイメージされる方もいるでしょう。そのツナ缶は100gあたりタンパク質は30g程です。そのため1日2缶食べれば、必要なたんぱく質が摂取できると言えます。30g全てを吸収できるわけではありません。プロテインには筋肉・肉体に必要な栄養素が多く配合されているので、通常の食事と比較にならない良質なたんぱく質が摂取できるので効果はあります。日々の食事で摂ることもとても大事ですので、加えてプロテインも飲む事でより効果的な肉体作りができると言えます。短期的ではなく長期的にプロテインを摂取することが重要です。そのため、いつ効果がでるの?早く効果でないの?という考えは捨てて、毎朝歯を磨くように習慣づけをすることでプロテインの最大効果が得られるでしょう。プロテインの効果的な飲み方・タイミング筋肉は、運動・トレーニング→栄養→回復の工程(超回復)を経て作られます。効果的にプロテインを摂取するため以下のタイミングで飲むのが良いとされています。1ゴールデンタイムには必ず飲むトレーニング後30分以内は、ゴールデンタイムと言われ筋肉が付きやすいので必ず飲むようにしましょう。トレーニング後は「ホエイプロテイン」が吸収が早いのでおすすめです。2就寝前のタイミングに飲む寝る前に飲む事も効率的な飲み方です。就寝中は栄養を摂取できません。睡眠中も成長ホルモンが分泌されるので、寝る1時間前ぐらいに飲むのも効果的でおすすめです。3食後のタイミングに飲む食後は、インシュリンの分泌がタンパク質の吸収を早くします。そのためウェイトをアップさせたい場合などはおすすめ。食事だけですとなかなか必要なタンパク質が摂取できないため、食後に摂取する事で摂取カロリーを高めることができます。4朝食後のタイミングに飲む毎日の健康を目的とする場合は、朝、朝食後がおすすめです。人間は朝目覚めた時には、水分や栄養が不足した状態になっています。寝る前にプロテインを飲んだとしても朝起きた時には効果が切れています。そのため新たにたんぱく質を摂取することで不足した栄養を補給できます。プロテインは運動後に「だけ」飲むのは効果的ではありません!筋肉は休養時に成長しますので、その際「栄養」が必要となります。そのためトレーニングや運動をした後も数日はプロテインを飲む事をおすすめします。プロテインはきちんと運動をし、過剰に摂らない限りは太る事はないでしょう。プロテインダイエットを考えている男性・女性は、食事の一部をプロテインに置き換えることで、カロリーを抑えながらも不足しがちなたんぱく質を摂取する事ができます。そのため食事前もしくは食事を減らして食べた後にプロテインで補うという飲み方が良いと思います。タンパク質を無意味に多く摂取しても、ただ体脂肪が増えてしまいます。運動も忘れずに行い、プロテインの量はメーカーが推奨する適量を摂るようにしましょう。筋肉の増強、ダイエット、健康維持など目的は人それぞれです。日本では、明治からでている「ザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100」が人気で、味はココアが一番人気のようです。ココア味2,520gAmazonで探す楽天市場で探す他ですとマイプロテイン(MyProtein)もとても有名ですね。これらは以前からAmazon・楽天市場・ヤフーショッピングなど色々な通販サイトで購入ができます。100%ホエイ」です。世界シェア1位の100%ホエイプロテインです!最近は日本でも買えるようになったため、Amazon・楽天市場・ヤフーショッピングでも取り扱われるようになりましたが、安いのはアイハーブです。「ザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100」の特徴は、10.5gあたりたんぱく質が4.5gです。加えて7種類のビタミンB群とビタミンCが配合されています。100%ホエイ」は、1スプーン31gの中にたんぱく質が24gです。バリン、ロイシン、イソロイシン)、グルタミン&グルタミン酸が配合されています。ビタミン系は配合されておらず、肉体の強化に特化したプロテインと言えます。「ゴールドスタンダード」のタンパク質の量をザバス(SAVAS)に合わせて3分の1の約10gで考えた場合、約8gとなります。「ザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100」が4.5gに対して、「ゴールドスタンダード」が8g。重要なたんぱく質が多く含まれているのは海外のプロテインである「ゴールドスタンダード」に軍配が上がります。次に2商品の価格を比較してみます。2商品共Amazon・楽天市場・ヤフーショッピングで取り扱いがありますので、そちらで価格を比較します。※価格は時期、ショップによって多少違います。こちらは調べた時の価格になりますので今の価格は各サイトでご確認下さい。2,520g」Amazon:8,818円、楽天市場:9,201円~、ヤフーショッピング:9,390円~となっています。2,27kg」Amazon:7,555円、楽天市場:7,150円~、ヤフーショッピング:7,160円~となっています。アイハーブ(iHerb)は6.500円程度です。※アイハーブ(iHerb)の場合、セールや為替によってもっと安くなる可能性もあります。若干全体量には違いがありますが、このようにザバス(SAVAS)と比較した場合、海外プロテインの「ゴールドスタンダード」の方が安いです。「ゴールドスタンダード」をよく使われている通販サイト「Amazon・楽天市場・ヤフーショッピング」と「アイハーブ」で比較すると、アイハーブで買うのが一番安くてお得です。アイハーブでの購入は個人輸入という形になりますので、商品の到着まで少し時間が掛かるデメリット以外はありません。※送料は40ドル以上のお買い上げで無料となります。海外のプロテインに限らずサプリメントなども、日本の製品は含有量が少なくしかも値段が高い傾向にあります。そのため、成分・価格の安さからみても圧倒的に海外のプロテインの方がコスパが良くおすすめです。iHerb(アイハーブ)のおすすめプロテインメーカーアイハーブ(iHerb)で多くのメーカー/ブランドのプロテインが売られています。私がアイハーブ(iHerb)で購入したプロテインになります。こだわりがなければ、アイハーブの製品はどの商品も安全で質も高くおすすめです!私は色々試していくスタンス!初めてアメリカのプロテインが届いた時は、その容器の大きさに驚きました!ダンボールを開けた瞬間「デカっっっ!!」と声が出てしまいましたwww容器が大きいので置き場所に困るのがデメリット!まぁ約3kgも入っているので仕方が無い!2Lペットボトルと比較して大きさが分かるでしょうか?因みにプロテインの使用にあたってみかけるスクープ(scoop)とは、日本語でいう所の「スプーン」です。1スクープは、付属のスプーン1杯分ということです。プロテインの飲み方は、「水」または「牛乳」でというのがほとんどです。クイックマス)は、「急速な筋肉増量を促進」という謳い文句に購入!大学研究に基づいたプロテインで、被験者は無脂肪体重が4.5倍の速度で増え、胸囲が1インチ増加したとの事!一日の成長に必要なカロリーを摂取できます。2.72kgiHerbで探すAmazonで探す楽天市場で探すAmazon、楽天市場ではクイックマスの取り扱いが現在無し。Nutrition商品は一部あります。XLマスゲイナーは、「爆発的な筋肉の成長を即効で促進します!」という謳い文句に購入!体重増加サプリメントと紹介され、筋肉の回復を促進しつつ筋肉増強を促します。XLマスゲイナー」は思いのほか甘い!!そのため甘いのが嫌い・苦手な方には少しおすすめできないかもしれません。XLマスゲイナーiHerbで探すAmazonで探す楽天市場で探すAmazon、楽天市場には、XLマスゲイナーの取り扱いが現在無し。他のMusclePharmのコンバット商品は一部あります。楽天市場:販売なしホエイプロテインアイソレートは、白いプロテインでプロテイン自体は少し脱脂粉乳のような感じです。いう感じではありません。スクープは半透明なものです。ホエイプロテインアイソレート」を水でシェイクして口に入れてまず思った事・・・まずい!!!(笑)「糖質0g」「無香料」つまり味がないものを買いましたので、無味無臭に近いです。口コミにも水だと美味しくない・まずいといった記載が見られます(笑)しかし、やはり味覚は人それぞれ。水で飲んでも問題なしという口コミもあります。商品詳細の飲み方には、「水やお好みの飲料(牛乳、ココナッツミルク、アーモンドミルク、ライスミルク、豆乳など)に加えます。個人的には甘めが好きなので、牛乳と混ぜて飲んでいます。口コミをみると、他のプロテインと混ぜて飲んでいる方も見受けられますね。泡立ちは結構しました。購入したプロテインの溶けやすさと甘さの比較です。個人差がありますので参考までに!プロテインの溶けやすさ(上が溶けやすい。XLマスゲイナー/プロテインパウダープロテインの甘さの比較(上が甘い。kg)iHerbで探すAmazonで探す楽天市場で探すたんぱく質含有のプロテイン関連商品もiHerbで購入してみたたんぱく質を多く含まれたものはプロテイン以外にもあります!トレーニング後の栄養補給として!ダイエット時の置換え食品として!忙しい朝の朝食替わりとして!お菓子感覚で間食として!以下のプロテイン関連の商品もどうぞ♪プロテインバープロテインバー(スポーツバー)とは、プロテインが含まれている栄養補助食品で、タンパク質、食物繊維、ビタミンなどが凝縮されています。そのため、筋トレなど運動をされている方のみならず、ダイエット・減量をしている方にもおすすめ!栄養がしっかり詰まっているので、ダイエット中で不足しがちな必要な栄養素を摂ることができます。咀嚼するため満腹感が得られますので、食べたい!というストレス緩和に繋がります。12バー入iHerbで探すAmazonで探す楽天市場で探すプロテインチッププロテインチップは、日本で人気のカルビーのポテトチップとは違い、脂質がかなり低いです!脂質を摂りたくない、ダイエット中だけどポテトチップが恋しい人にはおすすめです!勿論、プロテインと名が付いていますのでたんぱく質も多く含まれています!注意点は売り切れが多い事!種類も少ないので、購入が集中していまいます。サワークリーム&オニオンiHerbで探すAmazonで探す楽天市場で探す普段プロテインを買う際、Amazonや楽天市場を利用される方も多いと思います。安いものではありません。iHerb(アイハーブ)の方が安いです。そのため、iHerb(アイハーブ)をまだ使った事がない方はぜひ一度試して欲しいです。この商品は、一般的なプロテインバーと違ってウエハースのような食感が特徴です。Nutrition(クエストニュートリション)のプロテインクッキーのレビューになります。Nutritionのプロテインクッキー。本当においしいかの実際に...プロテインiHerbのプロテインバーを食べ比べ!美味しいおすすめはどれ?プロテインバーは一般的なパウダー状のプロテインとは違い、いつでも好きなタイミングでタンパク質を補給・摂取できるおすすめの健康食品です。職場や学校にも携帯できるのはとても便利です。defined.")}))}();タイトルとURLをコピーしました。