Reading思いきってやめる!のススメ「自分らしく生きる」を発信。Next東京☆練馬区のベジタリアン、ヴィーガン(ビーガン)対応2店みなさまこんにちは。HASYOGAの原口愛です。2020年を迎え、この一年の目標を掲げて意気揚々とスタートさせた人も多いと思います。あなたの目標や抱負は決まっていますか?仕事においても、プライベートにおいても目標や抱負があることはいいものです。無駄に時間が過ぎてしまうことも減るし、少し敷居の高かったことに対しても、自分が決めた目標が背中を押すこともあります。充実した日々のためには不可欠なもののように感じます。今の自分のことを、ちゃんとわかっているでしょうか?はじまった新しい年の勢いに乗り切れず、押されていないでしょうか。年末年始の忙しさや疲労感から抜け出せていないのに、前を向いて走っている周囲の人と比べて焦っていないでしょうか。目標がみつからなかったり、一歩がふみだせないのであれば、今は無理に未来をみなくてもいいのかもしれません。いまの自分をよく知ってみようなんとなくスタートしきれていない自分を感じたのなら、一度立ち止まってもいいのです。体の調子はどうだろうか。眠れているか、食べれているか。好きなこと嫌なこと、楽しめていること負担なこと、心が動いたこと。ちいさなひとつひとつを拾い出すことで、今の自分に目を向ける時間をつくってみることは大切です。目標をもたなければいけない、進まなくてはいけない、と思っていた自分がいたのなら、それを解放してみる。やらなきゃいけない、と思っていたそれは、本当かな?今かな?と、問いてみていいのです。思いきってやめてみる!実は私も年末にその問いをして、やめてみたことがいくつかありました。息子のお弁当も、休み明けは希望給食にました。あれもしなきゃ、これもしなきゃ、ができないとがストレスになる私でしたが、思いきってやめてみると、これがスッキリ。あ、時間が足りなかったんだ、と気がつきました。今の自分と向き合う時間。今の自分の声を聞いてあげる時間。大きな決断やアクションはしないで、何が見えてくるか、何が聞こえてくるか、じっくり待つのもいいものです。ヨガのプラクティスで培ってきた感覚に似ていますね。それからだって、この先の目標や自分のあり方を、決めてくのには遅くは有りません。いうか、それがなければ決めれないはずです。冬にしっかりと養生して、パワーを蓄えるからこそ、春に芽が出てくるのです。みなさんはいかがでしょうか?春本番はまだ少し先です。耳をすませて力を養ってくださいね。PostsLIFESTYLE銀座のヨガスタジオで開催「スパイス×ヨガ」がおすすめの理由とは?LIFESTYLE産後の体型戻し、よくある誤解3つ!産後ヨガで悩みを解決!LIFESTYLE冬になるとエイジングを感じる理由3つ🥶LIFESTYLE自分軸がみつからなくてもいい。ヨガで身につく、フレキシブルな生きかたLIFESTYLE頑張らない断捨離のススメ。ヨガインストラクターめぐみさんのヨガ的な日常LIFESTYLEイライラの原因と改善策|東洋医学×アロマLIFESTYLEデトックスのカンチガイあるある。間違った認識は気をつけて!LIFESTYLE《レッスンレポート》ゆらぎ世代が春先に感じるイライラ、肩こり、頭痛、PMS〜ゆる薬膳〜LIFESTYLE〜ゆる薬膳〜イライラを鎮めて、潤いをつくる「びわの葉とジャスミンの薬膳茶」LIFESTYLEエシカルな選択。レストラン・カフェ新着記事ライターお問い合わせヨガスタジオ【1時間2280円】スタジオレンタル自分らしく生きる。