自分で自分のありのままを肯定する際の『感覚』です。「自分はこのままの自分でいい」と自己肯定して思えているときに味わっているのが『自己肯定感』という『感覚』です。味わえないとつらくなったりするでしょう。「感」と付くことから分かるように心の『感覚』の一種です。因果関係としてイメージがしやすいのかと思います。自分で自分を肯定する気になっていくかも知れません。「成功」や「失敗」は、いわゆる「評価」です。「評価」の背景には『価値観』があります。「評価」で上がり下がりしない『自己肯定感』こそが本当の狙いどころ。『価値観』に支配されないことが肝心です。『基本的信頼感(きほんてきしんらいかん)』という言葉を挙げたいと思います。意味に幅のある心理学用語なので、ここでは私の解釈で紹介します。この「基本的」は「そもそも」と言い換えられます。「そもそも信頼できる感覚」が『基本的信頼感』です。「なにを」かと言うと、「自分を」や「他者を」「社会を」です。保てない心理は、余裕の無さに繋がります。おびやかされない状態で心を使っていくと安定していくと考えられます。この『基本的信頼感』も『自己肯定感』にも通じる心の働きだと考えられます。続いては『自己愛』という言葉を心理学的にご説明します。誰しも、心の中に「自分独自のランキング」のようなものを持っています。大事さや優先順位にまつわる個人的なランキングです。『自己愛』というのは、その心の中のランキングにおいて自分自身の順位が他よりも比較的高く位置付けられていることを指す言葉です。ここでは『基本的信頼感』と組み合わせて、4つに分類してみましょう。『自己愛』的でありながら『基本的信頼感』は不安定という、あやうい『自己肯定感』の持ち主もいます。自己否定をしやすい心理状態になることがあります。悪循環におちいってしまいやすいです。自己否定がネガティブに自分を評価しているとしても、それに対して『自己肯定感』を持つ現象もあります。「ネガティブな自分だけど、それでいいんだ」は、そう思えてホッとする現象もあるわけです。『価値観』としての「ポジティブ」と『感性』としての『自己肯定感』の違いからくるものと言えるでしょう。様々な過程でねじれを生みます。自覚しにくかったり、ひとりではねじれた心理が落ち着くので定着したりも起きます。自己肯定感を育むために整理してみましょう。『自己愛』は『自己肯定感』と必ずしも一致しませんでした。いうものの獲得は気持ちの安定に繋がります。自分自身や、他者、社会とのつきあいの中で決定的な『不信』におちいらない経験を重ねるようつきあい方を見直していくのも良いでしょう。「評価」にとらわれないよう気をつける必要があります。「成功」が決して良いわけではありません。自己肯定感を育むために、できること。そのひとつは、「成功」や「失敗」の捉え方を調整していくことではないでしょうか。見直す時がきているのかも知れません。「もう以前から見直されているよ」と当然のこととしておっしゃる方もいるでしょう。「叱る教育では限界がある。褒める教育に変えていく必要がある」と声高に語られていたものです。それ対する反論・異論は明確でしょう。「褒めることで、悪い意味で調子に乗らせてしまう」というものです。変にプライドの高い人にさせてしまうというわけです。高い『自己愛』にこだわるようになってしまう、と言えるでしょう。一方で、ねぎらわれる、認められる、といった体験は『自己肯定感』に繋がります。自分で自分をねぎらったり認められるようになることであったり、お互いにねぎらい合えたり認め合える人間関係。それが『自己肯定感』を保ったり作り出していく道のひとつとなると思います。川越こころサポート室が提供するものを想定しております。他機関の専門性を保証するものではないことをご了承ください。