絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。体調もよかったので当初の予定通りジムに行ってきました。いえちょっと体が心配だったのでいつもより軽めに、上半身をメインにトレーニング。適度に汗を流してまいりました。明日も暑くなるんだそうで。急に暑くなるとどうしても水分対策が追いつかなくて熱中症になる人が増えてしまうんですよね。利尿作用により当の水分は出て行ってしまうので気をつけねばなりません。明日もちらっと飲む予定なので気をつけたいと思います。昨日はイマイチ気が乗らなかったものの、せめてストレッチはやっておこうと体を動かしたら意外にイケたのでそのまま最低限の筋トレもやっておきました。体重はちょっと落ちはじめましたが、体脂肪率は気温と共に上昇中。はてなブログPro身長168cm・30代後半。これまでに運動をせずに痩せる方法をあれこれ試し失敗に終わった結果、運動をした方が確実なことに気づく。有酸素運動は苦手なので筋トレに励むことにしました。そんなダイエット奮闘記をメインに雑記など。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。