アクセス運営会社情報2022/12/06入浴したら、ストレッチもしてみようこんにちは。スモールジム浅草橋本店です。それにしても寒いですね・・・。やっても12月は12月、冬は寒いものです。寒い時にはやはり入浴ですね。何度かこのブログでも入浴の有効性について書きましたがあらゆる体の機能を改善、回復させるための有効手段は入浴です。それに加えて行うとよいのがストレッチです。筋肉を伸ばす行為で、ネット検索で出る簡単なもので構いませんのでぜひ入浴後のストレッチをやってみて欲しいと思います。お湯につかって十分に筋肉を温めると非常に伸ばしやすい状態になります。ゴムと似ていて、冷たく硬いゴムよりも温かい方が良く伸びます。筋肉が良く伸びるということはそれだけ関節への負担も減るということになります。