アクセス運営会社情報2023/01/15免疫力アップのために2こんにちは。スモールジム浅草橋本店です。昨日に続いて「免疫力アップのために」というテーマで書いていきます。前回は免疫力に有効なサプリメントと栄養素についてでしたが今回は「行動」です。言ってもそれほど大袈裟なものではありません。それは「入浴」と「運動」です。基本過ぎるかも知れませんね。この二つがもたらしてくれるのは「体温の上昇」です。体温が1°C上がるだけで免疫力は通常の何倍にも跳ね上がります。反対に1°C下がると今度は通常の3割近くも下がるそうです。シンプルに体が冷えればすぐにコンディションを崩してしまいますよね。昔は風邪を引いたときは風呂に入らないようにと言われたものですが現在ではむしろしっかり入浴をして湯冷めしないように保温すればむしろ風邪からの回復に有効だとも言われるようです。