チーズを包んだスコップメンチ。チーズを包んだスコップメンチ。おいしそう!14チーズを包んだスコップメンチ。(水)Tweet14おいしそう!メンチ種にチーズを包んでグラタン皿に並べて上のみパン粉をふり、トースターで焼く低糖質メンチです。手軽なのでお弁当にも。作り方30分〜1時間キャベツと玉ねぎは刻んで塩もみし、しばらくおきます。ひき肉は塩を加えてよく練ります。ひき肉にキャベツと玉ねぎ、調味料を加えてよく混ぜ、4等分して空気抜きし、チーズを包んで丸めます。玄米粉を周りにまぶしてグラタン皿に並べ、パン粉を振ってトースターで30分ほど。途中焦げそうならアルミホイルをかけます。ワンポイントアドバイスオーブン焼きでも。中に包むチーズはプロセスチーズのが無難です。レシピの投稿方法:姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。使わないお料理とお菓子のレシピ作成。