いつもの歯磨きに加えて、より好印象な口もとを目指すべく、セルフケアと最新治療法を紹介。きれいな歯をキープするためにできること。ホワイトニングを専門に行なっている歯科医の石井さとこさんに教わります。切った野菜もラップを巻かずにそのまま入れるだけの「使い切り野菜BOX」などスゴい機能が満載。#PRQ.毎日3回歯磨きをしていればツルツルの歯でいられますよね?A.「毎日歯磨きをしていても歯石は溜まってしまうので、定期的な通院とクリーニングが必須。金属の超音波スケーラーによる除去が一般的です。私は重曹パウダーと水を合わせて高圧の空気で吹き付けるエアフローを使用。痛みはなく、むしろ気持ちがいいと好評です」(石井さん)。ほかに、仕上げに歯石がつきにくいように歯の表面を研磨し、フッ素でコーティングしてくれる治療も。1時間程度かかり、値段は3,000円〜2万円と保険適用か否かで変動。忙しくてこまめにクリーニングを受けられないなら、口の中を清潔にするだけでなく、着色汚れを除去、歯周病対策もできる高機能な薬用歯磨きジェルを。汚れを落とせていないのでしょうか?A.歯の表面に傷がついていたり、歯垢が堆積していると考えられる。歯が汚れていると気にしていては、自信を持って振る舞えない。いえ、大粒の研磨剤が配合された歯磨き剤で強く磨きすぎると、歯の表面に傷がつく。低研磨の歯磨き剤でやさしく磨くことが大切だ。食べ続けていると、歯垢が溜まって汚なく見える。「間食が多いと歯を守るエナメル質も溶けてしまいます。通常口の中は中性ですが、酸性に傾いてしまうからです。食べ続けることは胃だけでなく、歯にも悪影響が。水以外何も口にしない時間を作りたい。Q.唇にうっすらとシミのようなものができています。A.「荒れた唇の皮を気にして剥き続けると、シミになることがあります。逆に、よかれと思って日に何度もリップクリームを塗っていると、唇本来の再生力が失われてしまい、かえって唇の荒れを引き起こすことも。リップクリームは1日3回を目安にしましょう。選ぶなら、ワセリンが主成分のリップなど、良質でシンプルなものがいいですね。ちなみにスースーすることと、保湿効果に関係はありませんよ」。メンソールが入っているリップは気分転換にはなるが、乾燥しやすいので注意が必要だ。「どちらも柔らかいテクスチャーで、唇にすっと馴染みます。チューブタイプで使いやすいです」。右から、唇に塗布すると美しいツヤが。長時間乾燥から守ってくれる。無香料、無着色、パラベンフリーで、赤ちゃんにもやさしいリップ。TEL.0120-231-562)Q.歯茎が後退して、歯と歯の間に隙間があります。A.「歯周炎の症状です。早めに歯科医院で診断を。腫れた歯肉から膿が出ると、不健康なだけでなく、さらに不潔な印象になります。歯茎は粘膜なのでとても繊細。不用意に指で触ることは避けましょう」。予防のためには、舌を食後に軽くひと回しして歯茎を掃除する習慣を。歯の着色を防ぐことにもなる。舌での掃除だけでなく、少量のぬるま湯で口ゆすぎをすることもおすすめ。頰にたたきつけるように、口の中全体に水を回す。石井さとこ(いしい・さとこ)さん●歯科医師、口もと美容スペシャリスト。「ホワイトホワイト」院長。2012年までミス・ユニバースの歯をプロデュース。最新刊は『美しい口もと』。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。クロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。月間くらし京都好き4人に聞きました。1泊2日で京都を旅するとしたら?2023.05.25からだくらし眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。首こり&目の疲れのトリガーポイントって何?【崎田ミナのつかれにピンポイント!】2023.05.25からだ『ずぼやせ』で話題の管理栄養士が伝授、肝臓と腸を整えて代謝を上げる。2020.02.15くらし98歳の料理家、辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。2023.05.24くらし緑もご馳走、東京の眺めのいいレストラン。2023.05.20くらし京都好き4人に聞きました。1泊2日で京都を旅するとしたら?2023.05.25くらし98歳の料理家、辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。2023.05.20からだ好きなお酒を好きなだけ飲んでも、痩せられる食べ方があった!2018.03.05からだくらし眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。首こり&目の疲れのトリガーポイントって何?【崎田ミナのつかれにピンポイント!】2023.05.25からだ5月10日発売の『クロワッサン』最新号は「ストレッチで、体が変わる。」2023.05.09くらし4月25日発売の『クロワッサン』最新号は「花と緑のある暮らし。」2023.04.24からだ「好きなことを続ければ暮らしも潤う」。さんのきれいを保つ美意識。2023.04.30からだ女性ホルモンがほぼゼロになったあと、大きく変化する女性の体。今から打つべき対策は!?2019.11.07くらし緑もご馳走、東京の眺めのいいレストラン。2023.05.20もっと見る関連記事からだ少しの工夫と努力で印象アップ、美しい口もとの作り方。からだ加齢による歯の黄ぐすみやホワイトニングの悩み。からだ美しい口もとのために。月間くらし京都好き4人に聞きました。1泊2日で京都を旅するとしたら?2023.05.25からだくらし眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。首こり&目の疲れのトリガーポイントって何?【崎田ミナのつかれにピンポイント!】2023.05.25からだ『ずぼやせ』で話題の管理栄養士が伝授、肝臓と腸を整えて代謝を上げる。2020.02.15くらし98歳の料理家、辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。2023.05.24くらし緑もご馳走、東京の眺めのいいレストラン。2023.05.20くらし京都好き4人に聞きました。1泊2日で京都を旅するとしたら?2023.05.25くらし98歳の料理家、辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。2023.05.20からだ好きなお酒を好きなだけ飲んでも、痩せられる食べ方があった!2018.03.05からだくらし眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。首こり&目の疲れのトリガーポイントって何?【崎田ミナのつかれにピンポイント!】2023.05.25からだ5月10日発売の『クロワッサン』最新号は「ストレッチで、体が変わる。」2023.05.09くらし4月25日発売の『クロワッサン』最新号は「花と緑のある暮らし。」2023.04.24からだ「好きなことを続ければ暮らしも潤う」。さんのきれいを保つ美意識。2023.04.30からだ女性ホルモンがほぼゼロになったあと、大きく変化する女性の体。今から打つべき対策は!?2019.11.07くらし緑もご馳走、東京の眺めのいいレストラン。読みと購入はこちら630円2023年5月10日発売ストレッチで、体が変わる。実は、何を食べても痩せられる。健康レシピ骨を丈夫に、腸内環境を整える、など健康をキーワードにしたレシピインデックス。「クロワッサン」は1977年の創刊以来、暮らしをよりよい方向、より楽しい方向に導く知恵を見つめ続けてきました。生活に喜びや楽しみを見出すヒントを提供していきます。本サイトで紹介している健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病には対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、無理のないようご注意ください。万が一、不調などを感じられた際は専門家や医療機関への相談をお勧めします。(Tokyo)Posting....。