GWはずっとこんな感じで飲み会かな。4月19日(日)浮腫がひどい。そりゃあれだけ飲めばそうだ。朝から忘れていた通勤用車のタイヤ交換。妻の買い物用ダホンのパンク修理(DNF)。妻のロードホイールの振れ取り(DNF)。父のクロスバイクのパンク修理。自分のMTBのパンク修理(DNF)。妻上司のBMXの振れ取り、スポークテンション調整(DNF)。愛亀の小屋リフォーム。ハウスメーカーとのテレカン。DNFじゃねーか夕方から脱酒ライドへ。適当にサイクリングして2.5hの80km。170TSSの2000kcal消費。レースが無くなってもトレーニングのモチベーションは下がらない。自転車に乗ること自体が楽しいからだ。レースが無ければダイエットのモチベーションは上がらない。飲むこと食べることが大好きだからだ。誰かこの食欲を止めてくれ。起床と同時にパスタを作る。ズボラワンパンプレッシャーマッスルペンネである。茹で上がりで丁度いい水の量を完璧に把握できた。これで更に圧力鍋を使ったパスタ活が捗るわけである。コーヒー淹れて、マリーにご飯をあげて、リンゴを食べて机に向かう。4:15-6:15まで脳トレ。口にする物、そのタイミングをいま一度見直してみた。ルーティン化させるのも楽なんだけど、なんでこの成分取ってるんだっけ?ってたまに忘れることがある。定期的に見直しをかけるのも大事よね。