今年は5月病というワードを聞くことが少なかったようです。時期がずれて自粛が解除されたこの時期に体調を崩す方が出てきているそうです。それを防ぐ簡単な対策とは??お勧めするのは【睡眠リズムを整える】ことです。体調不良は、メンタル、フィジカル問わず睡眠に影響します。体調を崩す可能性が減っていきます。・休日に寝だめしない・十分な睡眠をとる・日中はできるだけ日光に当たる睡眠サイクルの乱れは不調の前兆です。情報お問合せメールマガジン。