膝の関節痛に悩まされます。ふだんの私は、椅子に座っている時間が長いです。平日は1日10時間以上、椅子に座っています。私の場合、腰痛やひざの関節痛を治す良い方法はありますか?回答あきほ整骨院へのご質問ありがとうございます。想像を遥かに超える負担が掛かってしまいます。同じ姿勢を維持する為に力を使う筋肉です。ダンベルを挙げ続けているのと何ら変わりません。膝に関してもそうですね。長時間座った後脚が浮腫むことはよくありますよね。動いて、なるべく筋肉を固めない様にすることです。緩める為に操体法という方法を用いています。一度来院されてください。エクササイズを御指導させて頂きます。お大事になさってください。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。一覧ページ腰痛に悩まされています。最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。肩こりがひどく、肩甲骨が固まっています。50代で更年期真っ只中です。