出産してからというものの、授乳から始まりオムツ替えや抱っこ等その他諸々の子供のお世話って、どうしても子供の目線や背の高さに合わせて行いますよね。するとお母さんって必然的に「猫背」になること、多くないですか?私もそうでした。授乳は背中を丸めてするし、子供と遊ぶときも体を小さくして子供と同じ目線で遊んでいるうちに、すっかり猫背が定着。猫背って楽なんですよね。老けて見えるし、なによりも下腹がたるんでぽっこりしている!これでは美容的にいいわけがないと思い、それからは毎日意識して「背筋伸ばし」を実践しています。背筋をピンと伸ばして下腹を意識して引き締めるだけです。その姿勢をいかに崩さずにキープできるかどうかが、とても難しいんですけどね...気が付いたら猫背になっている、そしてまた背筋を伸ばす、の繰り返しです。これを意識して実践するようになってから、なんと背丈が少しづつ伸びてきたんです。それだけひどい猫背だったのですね。3年前より1センチ弱伸びていたので、ちょっと自分でもびっくり!下腹もずいぶん引き締まりました。これだけですが、心なしか見た目もすこしだけスッキリした感じがします。自宅で手軽にできるしお金もかからない美容法、おためしあれ!足の爪の状態、大丈夫ですか?女性ならネイルケアは意識されている方が多いと思いますが、男性はもちろん女性も気をつけたいのが「足の爪の状態」です。足の爪と言うのは靴下や靴に覆われている分、雑菌などが繁殖しやすい環境にあります。私も今年に入って爪がザラザラし始めた事や、変色し始めたことが気になりクリアネイルショットという爪ケア用品で対策しています。飲むタイプの爪の薬も選択肢に入れていましたが副作用が気になった為クリアネイルショット副作用がないというメリットを採って使っています。毎日お風呂上りに塗っていますが少しずつ爪にツヤが出始め、キレイになってきているので継続しています。照明ほとんど使わない部屋ですが、照明器具を考え中。