メディア出演実績セルフマガジン制作実績お客様の声よくある質問ブログ思うこと・気づき終活について食べもの(グルメ情報・レシピ含む)嬉しかったこと繋がりご紹介したいことセルフマガジンについてエンディングノートについて面白かったこと編集・ライターの仕事お問い合わせブログ5.232020肩が凝りやすく、運動も苦手、そしてデスクワークが多いあなたにはコレ!Tweetそうです、コレです。ラジオ体操!なーんだ、ラジオ体操か~とここで読むのをやめないでください(笑)学生時代にさんざんやったあのラジオ体操。大阪弁バージョン」です。建設現場で働く人たち向けでおっちゃんがいい感じで合いの手を入れてくれてます。散歩を毎日するわけでもないズボラな私が、思い出したのがラジオ体操でした。本来は、私は意外と柔軟な体だったのに最初のうちは自分の体のかたさに閉口しこれはヤバすぎる!となり、そして、自分の呼吸が普段浅いと思っているので、ラジオ体操をやると必然的に深呼吸もするし...。いうことで、今のところ毎朝続いています。終わった後、体が(特に上半身)がほぐれているのがわかります。ラジオ体操の後に自分の肩や首が凝っていたのがわかりますし背中が張っていたのもわかります。ほぐれるってこういうことなのね~と。「整いました」状態で仕事に入れるのでデスクワークをしている人には特にオススメだと思います。