自分を受け止める事って大事です。誰かに話しを聞いてもらうのも良いですし、紙に書きだしても良いですね。自分を取り繕わず、気持ちを言える相手を選ぶと尚よしです。(コーチとかね)とりあえず好きな事をする。突っ伏して寝ても、好きなモノ食べても、体を動かしても、お気に入りの場所に出かけても。自分の好きなことをして慰めましょう。私は好きな漫画を読むことにしています。※永遠にダラダラしたくなっちゃうので、時間を決めて好きな事しましょう。(私だけかな)気持ちが落ち込んでいる時って、何をしたら良いかすら分からなくなる時があります。そんな時は『これをすると安心する』『頭を冷やせる』『楽しい気持ちになる』などストレスや嫌な気分が少しでも晴れる行動を事前に書き出してリスト化しておくと良いです。(コーピングリストを作っておきましょう。)ちょっと元気になったら、本当はどうありたかったのか?をもう一度考える。目標点である◎◎◎点が欲しかった。してだっけ?なぜその目標を立てたんだっけ?初心をね、思い出しましょう。元気になったら、その目標に足る努力をしてきたか?をふりかえる。本当はもっと出来たことがあったはず。(耳が痛い)手を抜いた所はありませんか?これくらいで大丈夫でしょ!とちょっと甘やかした場面はありませんでしたか?(沢山出てきちゃってつらい)改善出来る事って本当は自分が一番よく分かっていたりします。次に向けて、やりたいこと、やるべき事を書きだす。出来るだけ、具体的な内容にしてみましょう。次の日から直ぐに出来る内容にまで落とし込むと更に良いです。『毎日勉強する』よりも『明日からお昼休みの時間に、○○の教材を2ページずつ進める、音読の時間を5分増やす等々』ノートに書いてもよいですし、誰かに宣言するのもお勧めです。最後にあくまでテストや試験は通過点。あなたの最終的なゴールでは無いはず。その点数や合格を勝ち取るために努力してきた事は紛れもない事実です。その過程で得た力は何だったのか?にもっと目を向けて、しっかり自分を認めてあげてください。その上で、『で、これからまたどうしようか?』を考えるようにしてみてください。コーチングプログラムで扱う資料、その他情報を第三者(SNSを含む)に開示することはできません。2023.05.08英語コーチングオンライン英語コーチングの感想を頂きました。初心者のためのオンライン英語コーチング。中学英文法の基礎のやり直しや、TOEIC対策まで幅広くオンラインで英語学習をサポートをしています。何度も挫折してきたけれど英語力を身に着けコミュニケーション出来るようになりたい大人のためのコーチング。点数を上げるためのおすすめな過ごし方TOEIC1週間前、前日のおすすめの過ごし方についてまとめています。TOEICの試験当日までどのように過ごしたらよいか、前日はどんな準備が必要か、当日の持ち物は?初心者むけ、TOEIC対策を得意とする英語コーチがまとめました。Room(個人)の受講感想をお届けします。「英語コーチングの体験談ってあるかなぁ?」「英会話コーチングの個人レッスンを学びたいけど体験談を読んでから」今回はオンラインで行う英語コーチングに不安をお持ちだった生徒さんに感想をもらいました。2022.08.02英語コーチングオンライン英語コーチングの感想を頂きました(中学英文法、やりなおし英語)初心者のためのオンライン英語コーチング。中学英文法の基礎のやり直し、TOEIC対策まで幅広くオンラインで英語学習をサポートをしています。何度も挫折してきたけれど英語力を身に着けコミュニケーション出来るようになりたい大人のためのコーチング。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2023.04.282023.04.28勉強方法に悩んでしまう。英語コーチング英語学習の知恵袋LINE公式アカウントお問い合わせアクセスレッスン&コーチングはすべてオンラインで開催しております。2023.04.282023.04.28勉強方法に悩んでしまう。英語コーチング英語学習の知恵袋LINE公式アカウントお問い合わせアクセスレッスン&コーチングはすべてオンラインで開催しております。タイトルとURLをコピーしました。