生活のダイエット食事を減らしても痩せない理由2020.02.13私たちは毎日細胞が入れ替わってますよってお話をしてきました。約2ヶ月で細胞が入れ替わってくる。疲れやすくなってきた。食べたものを燃やす栄養素。肝臓や腎臓や血液や筋肉や。体を作ってくれる栄養素。栄養素が足りてない可能性が大!なのです。ここで言う「栄養素」ってのはlカロリーのことじゃなくて。元気に生きて行くためには絶対必要なビタミンやミネラルなどのことをさしてます。こと(泣)この顔はかなり残念です(笑)私が「無理な食事制限ダイエット」は絶対にオススメしない理由はここにあります。重大な理由があります、それはまた別なブログで。巡る力、こうやってパソコンやってても寝ててもエネルギーは使われてます、その量ってのは人によって違う、じっとしてる時にも燃えてる体だったら、ちょっとの差でも24時間✖︎1ヶ月3ヶ月1年って考えたら雲泥の差。聞いたことあるかもしれませんが、ビタミンはチームで働きます。水は低いとこからどんどん流れ出てしまいますよね?ビタミンも然り。ビタミンCだけいっぱいとっても、ビタミンBが少なかったら、どんだけいっぱいCをとっても、吸収しないわけです。出来るだけ多くの食材から栄養素をとってあげることが大切!とは言っても、そんなに毎日毎日、いろんな食材使って料理してられませんよ、という声が聞こえます(笑)忙しい現代人。野菜をいくら食べても、その野菜自体に含まれてる栄養素自体が少ない傾向にあるので、バランスよく食べてるつもりでも栄養素不足になってることが多いのが現状です。上手にサプリメントを利用するのもありですね。痩せるためとかカロリーカットするため、のものじゃありません。飲んだだけで痩せるサプリはありません。足りない栄養素を補給するもの。何でもかんでも飲めばいいってもんでもないのです。「サプリメント」なのです。安全なものがいいに決まってます。関連コラム食べ過ぎてしまった時の救世主。最近の記事アメブロにて、日々更新中です♫2020.06.142020.05.20感謝!zoomヨガご参加ありがとうございます。斉田舞TEL:090-2976-8712お申し込み・お問い合わせMyDietYogaでは、皆様とのコミュニケーションを大切にしています。些細なことでも結構ですので、どうぞお気軽にお問い合わせください。頂いたお問合せに出来るだけ迅速に(24時間以内)に返信します。お気軽にお問い合わせください。mydietyoga.comお申し込み無料メール。