食べる量が増えたりという理由で、体重が増え洋服も毎年サイズを上げていくこととなっていました。そんな中去年2月の人間ドックで先生から言われた一言。「体重から考えると、走るのは膝に負担がかかるからやめておいた方が良い。ランニングはやめてウオーキングにしなさい」この一言は重くのしかかりました。「自分が思っていた体型よりも2割増しの体になっている・・・」そこでダイエットコーチングを受ける決意をしました。コーチングを受ける中で一番目からうろこだったのは食べ物とダイエットそして健康との大きなつながり。これまでテレビや雑誌等で断片的に知っていた知識が、すっきりと体系化されました。毎回の先生からのレクチャーと仲間からの励ましを元に、食事の内容を見直すこと3か月。いつの間にか体重は12キロ減。体に良い食を取っているいるという思いで、モチベーションは上がり続けました。体型は確実に変わっていき、スタートから1か月たつごとにベルトの穴が一つづつ小さくなり、3か月終了後は3つ小さくなりました。走り終わった後の疲れも以前の半分くらいに感じました。体重が軽くなると体への負担が大きく減るんだなーって実感しました。これからの目標は、4年ぶりのサブ4。斉田舞TEL:090-2976-8712お申し込み・お問い合わせMyDietYogaでは、皆様とのコミュニケーションを大切にしています。些細なことでも結構ですので、どうぞお気軽にお問い合わせください。頂いたお問合せに出来るだけ迅速に(24時間以内)に返信します。お気軽にお問い合わせください。mydietyoga.comお申し込み無料メール。