ぐちりす愚痴リラックス癒し「愚痴吐き」掲示板ホーム癒し花に癒し効果があるのはなぜ?どうやって飾るのがおすすめ?花に癒し効果があるのはなぜ?どうやって飾るのがおすすめ?スポンサーリンク癒し2020/10/13スポンサーリンク花を見ると気持ちが穏やかになったり、心が明るくなったりした経験がある人も多いのではないでしょうか。リビングに花を飾ったり、お見舞いに花を持って行ったりするのも、花の持つ癒し効果を期待してのことと考えられます。そもそも、花にはなぜ癒し効果があるのでしょうか。花の持つ癒し効果の理由や、どこに飾るとより効果的なのか、長持ちさせる方法などについてご紹介します。花の色や香り、形に癒し効果がある?色彩心理学から考えられる花の効果って?アロマセラビーから考えられる花の効果って?花の姿から考えられる花の効果って?花の種類によっても受ける効果が違う?初心者が自宅に花を飾るなら、どんなところがおすすめ?花を長持ちさせるためにはどうすればいい?花の基本的な処理方法は?飾っている最中の処置方法は?おわりに:花の癒し効果は子どもから高齢者まで感じられる花の持つ癒し効果と心への影響とは?花を見ると「キレイ」「癒される」と感じる人は少なくありません。なんとなく心地よく、無意識に全身に入っていた力が抜けるような気持ちになるのは、花の持つ癒し効果がもたらすものでしょう。とあるグループにレクリエーションとしてフラワーアレンジメント活動を取り入れた結果、以下のような効果がもたらされました。フィールド科学センターで、花によるリラックス効果を「生花を置いた部屋にいた」人と、「生花のない部屋にいた」人の気分や神経活動を比較することで科学的に検証したところ、以下のような結果が得られました。花のある部屋では「交感神経活動(緊張やストレスを感じ、身体を活動モードにする)」が25%低下した花のある部屋では「副交感神経活動(リラックスし、身体を休息モードにする)」が29%上昇した以上のことから、花(生花)を見るという視覚的な刺激は人を元気にし、疲れや緊張を癒し、怒りや敵意を和らげることがわかります。それは自律神経である交感神経と副交感神経の活動としても数値として現れました。緊張やストレスを感じ、身体を活動モードにする交感神経の活動は低下し、身体を休息モードにする副交感神経の活動が活発になっています。このことから、どうしても交感神経が活発になりがちで自律神経のバランスが崩れやすい現代人にとって、花は交感神経の働きを抑え、副交感神経の働きを促すことで自律神経のバランスを整えてくれると言えそうです。同じ研究で花があることに気づいていない、花の存在を意識していない状態でも身体が自然とリラックスモードになることがわかっています。花があることを特別意識する必要はありません。日常生活の中で自然と目に入る位置に花を置いておくだけで、無意識に自律神経のバランスが整えられ、疲れや緊張が軽減され、元気になれることでしょう。オフィスに花を飾ることで癒し効果が得られる?花がもたらす癒し効果は、自宅でリラックスするときやレクリエーション活動を行うときだけのものではありません。オフィスに花を飾ることでも、以下のようなさまざまな癒し効果がもたらされることがわかりました。疲労軽減:目や頭をはじめとした身体全体の疲労感を軽減する混乱軽減:思考を整理する活気を得る:毎日のやる気をアップするこのように、仕事や家事・育児など、日々の労働に追われる人にとってもやはり花は良い効果をもたらしてくれることがわかります。近年では、福利厚生の一環として従業員に対し、フラワーアレンジメントの時間を取っている企業や、レクリエーション活動としてフラワーアレンジメントを取り入れる高齢者施設なども増えてきています。子どもや高齢者にも花の癒し効果が!近年では、子どもや高齢者のストレスも大きな社会問題となっています。花を見ることは、そうした子どもや高齢者にとっても良い効果をもたらすことがわかっています。緊張を和らげる:日々リラックスして過ごす活気を得る:元気になってわくわくとした気持ちになる働いている世代が最もストレスを抱えやすいのは周知の通りですが、高度な情報化社会の中、子どもや高齢者が抱えるストレスも無視できません。家族全員が毎日楽しく元気に過ごせるように、自宅に花を飾ってみてはいかがでしょうか。花の色や香り、形に癒し効果がある?上記のようなさまざまな癒し効果は、花の色や香り、形によっても異なるとされています。花による心理的な効果は、大きく分けて「色彩によって与えられるもの」「香りによって与えられるもの」「花の姿によって与えられるもの」の3種類があります。色彩心理学から考えられる花の効果って?色彩が人間の心や身体に与える影響を研究したものを「色彩心理学」と言いますが、これによると、同じ種類の花でもさまざまな色があるものは、色によって心や身体に与える影響が変わってくると考えられます。具体的には、それぞれの花の色によって以下のような効果が得られるとされています。与えるピンク(桜など)心身の緊張をほぐし、体内機能を活性化させ、肌を若返らせる青や紫(紫陽花など)怒りやイライラなど高ぶった感情や精神を落ち着かせ、理性と自制心を強化するオレンジ(ガーベラなど)血行を促進して体温を上げ、体内機能を活性化させる黄色(タンポポなど)人間関係によるストレスを解消し、コミュニケーション機能を高める白(カラーなど)気持ちをクリアにし、心身をリフレッシュする自分の心理状態に合わせて見たり飾ったりする花の色を選べば、花の色から得られる心理効果を有効に活用できるでしょう。アロマセラビーから考えられる花の効果って?花を含む植物の香りによる薬効成分がもたらす効果を研究してきたものがアロマセラピーですが、さらに花に特化したフラワーセラビーでは、エッセンシャルオイルの心理的効果を活用して今の心理状態に必要な花を選びます。オイルとは異なる生花のほのかな香りは、より自然な心理効果をもたらしてくれます。バラの香りに含まれる成分は神経の緊張を緩める作用がありますので、緊張が続いたときにはバラの香りを胸いっぱいに吸い込むことで、高ぶった神経を鎮められるでしょう。花の姿から考えられる花の効果って?花を美しく飾りつけるフラワーアレンジメントで癒し効果がもたらされることは、最初にご紹介した通りです。これは、花の姿がもたらしてくれる芸術的な視覚作用にも起因していると考えられます。大振りな枝ものを広い空間に配置すると豪快な力強い印象になりますが、可憐な草花を一輪飾ると繊細で優しい印象になります。このように、フラワーアレンジメントは花の形と空間がもたらす相乗効果とも言えるものなのです。一輪一輪の花から受ける印象によっても、やはり心理効果が異なります。大振りなカサブランカを見て豪華だと感じたり、マーガレットを見て自然体の愛らしさを感じたり、ひまわりを見てはつらつとした明るさを感じたりするものです。花の種類によっても受ける効果が違う?最後に、代表的な花の種類による効果の違いをご紹介します。頭痛やめまいなど、自律神経失調症の症状を和らげるこのように、花の種類そのものによっても心理的な効果の違いが得られます。効果の違いによって、飾る花を選ぶのも良いでしょう。初心者が自宅に花を飾るなら、どんなところがおすすめ?花を飾る場所には、特にこれという決まりがあるわけではありません。飾りたいと思う場所が既にあるのなら、ぜひ飾ってみましょう。飾る場所がなかなか決まらないという場合は、以下のような場所を参考にしてみてください。大きな花束をもらってそのまま飾りたい場合は、サイドボードの上など壁面のある場所に安定性のある花瓶を使って活けよう和風の床の間があれば、焼き物の花瓶に葉物や枝物を添えて花を飾るのもおすすめ花を長持ちさせるためにはどうすればいい?せっかく花を活けるのなら、できるだけ長持ちさせたいものです。そこで、基本的な処理方法と、飾っている最中の処理方法の2つに分けてお花のお手入れ方法をご紹介します。花の基本的な処理方法は?基本的な花の処理方法は、以下の3ステップです。霧吹きで潤いを補給する花を持ち帰ったらすぐ、霧吹きで水分を補う。余分な葉や茎を取り除く切り花は水を吸い上げる根がないため、そのままでは水を吸い上げる力が弱い余分な葉や小さな蕾などはキレイに取り除き、できるだけ栄養が行き渡るようにする特に、水に浸かってしまう部分に葉が残っているとそこから腐って水が汚れるため、残さずしっかり取り除く水切り処理で水揚げをする水切りとは、茎を水につけたまま水中で斜めにカットすることこの処理を行うと、茎の切り口に空気が触れないため、その後花が水を吸い上げるための導管に気泡が入らない水揚げが悪い植物は、水切りした後たっぷりの水に浸して「深水」すると良い「深水」は水圧で水揚げを助ける方法で、日の当たらない涼しい場所で行う切り花は放っておくとどんどんしおれていってしまいますので、まず水分を補給してあげた後、水を吸い上げられるようにできるだけ早く水切りの処理を行うことが重要です。このとき、余分な葉や茎、蕾などをしっかり取り除くことも忘れないようにしましょう。飾っている最中の処置方法は?花を飾っている最中にできる工夫としては、以下のようなことが挙げられます。水を替えずに長期間放置してしまうと、水中の雑菌が増殖して花がその水を吸い上げてしまう花瓶の水は、毎日こまめに取り替えることを忘れずに花瓶をキレイに保つ水を替えるときは、スポンジやブラシなどを使って花瓶もキレイに洗う通常のスポンジでは届かない場合、器に合ったブラシを使ってぬめりが残らないよう隅々までキレイにするブラシは、100円ショップやホームセンターにさまざまな形のものがあるので探してみよう花がぐったりしていたら「湯揚げ」がおすすめ飾り始めて数日経つと、まだ咲き終わっていないのに花首が下を向き、しおれたようになってしまうことがある上記のような「水が下がっている状態」は、花がしっかり水を吸えていないために起こるこのときは、新聞紙1枚とハサミを用意し、花をまとめて茎の下部を残して新聞紙でくるむその後、茎の下部3cmくらいを10〜20秒ほど沸騰したお湯につけておく※チューリップなどの球根植物や、ガーベラなど水分が多い花の場合、熱湯ではなく水で「水揚げ」を行う茎を焼いて水揚げするバラがぐったりしてしまったら、茎の切り口を焼いて水揚げするのがおすすめ根焼きをすると、翌日にはしゃっきりと元に戻る。傷んだ葉や花びらはこまめに摘み取る葉や花びらの傷みが目立ってきたら、お手入れしてスッキリ枝ものは茎元の側面の皮を削ぎ、縦に切れ目を入れて水揚げしやすくすると長持ちする茎が硬いため、専用のハサミで処理するのがおすすめ毎日の水替えは少し手間だと思うかもしれませんが、サッと水を流して花瓶を洗うだけですから、数分で終わります。毎日キレイに洗っておけばぬめりやカビなどの発生も抑えられますので、結局は掃除の手間が省けますし、花も長持ちします。してきたら湯上げや根焼きなど、水を吸い上げやすくなるような工夫をしてあげることも大切です。痛んできた葉や花びらをこまめに取っておくと、残りの葉や花が長持ちしやすくなります。こまめに花を観察し、いつもと様子が違う場合はお手入れをして長持ちさせましょう。おわりに:花の癒し効果は子どもから高齢者まで感じられる花を見るとホッとするのは、身体がリラックスモードに切り替わるからです。花があることを意識していなくても、花が視界に入るだけで癒し効果が得られますので、自宅でもオフィスでも花を飾るのは効果的です。置く場所はどこでも構いませんが、居間に飾れば家族みなが見られますし、殺風景になりがちなトイレや洗面所、寝室などに置くのも良いでしょう。好みや効果で花を選び、飾ってみてはいかがでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。検索ホーム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