健康ダイエット【おむすび(おにぎり)ダイエット知っていますか?】Tweet最近では多くのダイエット法がありますね。皆さまは、おむすび(おにぎり)ダイエットご存じですか?体の体質から改善しダイエットをする、おむすびダイエット。おむすび(おにぎり)ダイエット麺やパン、お餅などの炭水化物を食べずに、ご飯(おむすび)をメインに食事をする方法これは、体質改善をしてダイエットする方法です。期間は、体内環境が生れ変わる3習慣を目標にします。白米2合分のおむすびを3~4回に分けて食べます。おかずは、野菜をメインにして体質改善を図ります。野菜を食べる際は、油分が含まれるドレッシングは避け、ポン酢やノンオイルドレッシングを使うようにしましょう。肉、魚、糖質の多い果物やアルコールはNG。味噌汁は、食事を野菜だけにして、肉や魚は使わないようにしましょう。水分補給は、水かお茶のみにし、糖分が多い清涼飲料水やスポーツドリンクは期間中は避けましょう。おむすびダイエットは、長く続けるダイエット方法ではありません。目安は3週間、体質改善をするために多くのエネルギーを使っているので、期間中は過度な運動は避けた方がいいでしょう。3週間が過ぎたら、少しずつ元の食事に戻しましょう。