やるべきことにとりかかる前に手間がかかる準備をしないといけなかったりするとやる気がなくなるものです。何から手をつけたらいいのか手順が煩雑になってわからなくなってくる。それで労力と時間が分散して集中できなくなるんですね。なんか気分だけ忙しくて何もはかどらない状態。すべきことは細かく具体的につまり、やることが漠然としていて具体性に欠けていたり準備不足だったりすると、結局今何をすればいいのかがわからなくなって「さあ、やろう」という意欲が失われることがわかりました。具体的に何をするかが決まっていたら、行動に移る敷居が低くなってもっと簡単に動けるはず。何でもとりあえずすべきことを細分化してリスト化するといいんですね。リスト化や見える化については、ビジネス書やハウツー本には必ずといっていいほど書かれています。基本中の基本なんでしょうね。実際にはめんどうでやらないんです。「やったほうがいいんだろうなあ」なんて思いながらやらない。途中で挫折してやめちゃう人も多いかもしれませんね。わたしもその一人です。ふつうの人は書き出してみてやっと今すべきことがはっきりしてくるものなんですね。見える化しないで優先順位をつけたり無駄な作業を見つけたりしようと思うほうが無謀なんです。わたしも今回ほんとうに書き出してみてやっとそのことがわかりました。家事と仕事と健康のバランスTODOリストはとりあえず何でも思いついたものを書き出すことから始めてみました。それなら考える必要がないのでいつでも合間にできるからです。ここからがスタートなんですよね。書いているうちに、優先順位はけっして固定できるものではなく、その時々で流動的に変化するものだと気づきました。病気になれば休養することが最優先になりますし、突然のハプニングで予定が台無しになることも。家事と仕事のバランスもたえず変化できる柔軟性があったほうがハッピーです。見える化していたら変化に混乱しないで柔軟な対応が簡単に選べます。確かにTODOリストの作成には手間も時間もかかってひどくめんどうな作業です。わたしも書いては消し、書いては消しの繰り返しで、まだまだまともに機能していません。それでも、書き出してみてはじめて気づくことがあまりにも多いんですよね。途中で挫折しては作り直すみたいなことを繰り返しても無駄にならないと思います。リストは完成させるものではなく、たえず作り直していくものなのかもしれません。いずれは大事にしたいことや優先してすべきことが迷いなくできるようになるといいな。これからもこつこつ書き出していこうと思います。いえば、NHK「あさイチ」でおなじみのスーパー主婦たちも家事リスト作っていたような......。これもやっぱり続けることが大事なんですよね。やめない仕組みづくりすぐ読める本。続けるには、やめないようにする仕組みづくりが大切って話。創意工夫が必要なのがよくわかりました。「精神力とか根性はいらない」とか言ってますが、そんな仕組みを作ろうっていう時点でかなりの精神力も根性もある気がします。自分に合う仕組みは、結局自分で試行錯誤しながら作っていかないといけないものなんです。万能な仕組みなんてないんですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。同じカテゴリーの人気記事1頭痛予防に飲むマグネシウム水溶液の作り方2あるところにはあるものだ。いらない気がしてきた。読書作文教室@みのり読み書きを楽しむ充実した人生を応援します。書く習慣を身につけてみませんか。ブログ作成のお手伝いもします。@みのりおすすめ筆子ジャーナルカナダ在住ミニマリストブロガー筆子さんのブログ。2022/12/09ちくわさん、こんにちは。メッセージありがとうございました。2022/12/09おかしさん、こんにちは。申しま...過炭酸ナトリウムでカビ取りできるならオキシドールでもできるはず。2022/11/29そうなんですね。しても塩素系漂白剤を使いたくなくて、がんばってた時期があり...過炭酸ナトリウムでカビ取りできるならオキシドールでもできるはず。note読み書きが好きでオンライン作文教室のお仕事をきっかけにブログを始めました。料理は得意ではありませんが、家事は好き。したときは鍋磨きをします。