女性のリズムは月・自然のリズム。そのリズムを思い出して、女性の体と心のチューニングをはかります。過去にあったことを今までのあなたを許せる・・・。そんな満月の宇宙の動き。過去の自分が決めたことの、「今」。今は、今までのつながりがあって、今があります。今を大事にしていないことにつながります。今の自分に対して、失礼なことをしていることになります。過去の自分を許してあげる。「手放す」ができます。この言葉は、スピリチュアルなサイトを見ると、よく書いてあります。手放せたのでしょうか・・。結局は解決されてないから、思い出します。自分の中で、「いや〜な気持ち」を作ります。自分で「そのことを思い出す」ということを選んでいる、という選択。すべて、自分で選んでいるんですね。気が付かずに繰り返す、無意識な人も。考え方は、癖になります。自分の考え方に気がつく。自分の考え方を理解してあげる。それら全てを許してあげる。すると、自分の心が楽になります。・・・と(笑)「無」になる時間って、最初からは難しいです。自分の頭に浮かんできたことを整理する。頭の中のバラバラを整理整頓してあげる。瞑想の始まりで、ヨガの始まりです。心をまとめてあげましょう。心をケアしてあげましょう。自分に無理矢理しないこと。アーサナして、痛い思いをする。