自家製スギナ茶が完成!!穏やかにのんびりサスティナブルに暮らしたい。犬のことお問合せゼロ・ウェイスト【プラスチックフリー】外出自粛で整理整頓=古着をゴミとして捨てる前に...裂き編みのススメ2020年5月20日DIY・ハンドメイド北欧柄の編み物~ワンズの腹巻~2018年12月4日ゼロ・ウェイストあなたも地球も「菌」でできているよね。暮らし健康茶を手作りする。重曹+酢を一緒に混ぜる魔法の配合2019年7月28日ホーム暮らし健康茶を手作りする。自家製スギナ茶が完成!!シェアTweetB!はてブPocketFeedly暮らし健康pickup健康茶を手作りする。2021年9月1日さちFacebookTwitterはてブPocketFeedlyスポンサーリンク庭に自生している「スギナ」。手ごわい雑草だと思っていたけれど、実は万能ハーブ。使い古した無印の落ちワタふきんで作った巾着にスギナを入れて、煎じ液を巾着ごとお風呂に入れた“スギナ風呂”を1週間くらい続けてみました。翌日には速攻パワーアップ!!とはいかないけれど、化学物質無添加の自然の入浴剤というだけでも心地良く感じます。ハーブの世界では、“ホーステイル”とも呼ばれる驚きのスギナのパワー。紡ぐ暮らしシンプルな暮らし紡ぐ暮らしシンプルな暮らしhttps://tugumu.com/2018/04/24/post-765穏やかにのんびりサスティナブルに暮らしたい。今回は自家製のスギナ茶を作ってみました。庭で採ったスギナを水で洗ったら水気を切ります。手でつかんでサッと振る程度。スギナの葉の部分を使います。指でひっぱると節からプチプチと取れてきます。時間がかかるのでテレビを見ながら、のんびりと作業しました。晴天が続いたので、午前中は太陽があたり、午後からは日陰になるベランダで3日ほど干したら、カラカラに乾燥していました。調べてみると、天日干しをすると葉緑素が抜けて白くなるので、陰干しの方が良いようでした。確かに少し白っぽくなっています。母も「日向が好きなものは日陰で干す、日陰が好きなものは太陽の下で干す。弱火で焦がさないように注意して、手で揉みながら乾煎り。これがいわゆる焙煎作業。あったスギナを手で揉みながら乾煎りを続けると、だいぶカサが減ります。綺麗な緑色の茶葉のように仕上がりました。あら熱が取れたら乾燥剤と一緒に瓶に詰めて、玄米緑茶を飲むときに小さじ1杯を混ぜています。ミルサーを持っていないけれど、パウダー状にしたらお菓子作りにも使えるな。乳鉢を使ってパウダー状にしてみるか・・・スギナ茶の注意点・副作用スギナは、ワラビやゼンマイにも含まれているビタミンB1を壊す“チアミナーゼ”という成分を含んでいるため、長期間大量に摂り続けると、ビタミンB1(チアミン)欠乏症を引き起こす可能性があるとされています。ビタミンB1欠乏症の疾患としては、末梢神経に影響が出る“脚気”、中枢神経に影響が出る“ウェルニッケ・コルサコフ症候群”などがあります。微量のニコチンや、植物毒であるアルカロイド(キャベツにもアルカロイドは含まれているようですが)も含まれているそうです。体に良いとしても、スギナ1つに全ての効果を期待して過度に摂り続けるのではなく、適量ということがポイント。・利尿作用があるため、夏場の水分補給には向かない。(熱中症にかかりやすくなる可能性がある)さいごに生命力にあふれる、力強いエネルギーを感じるスギナを、雑草として処分してしまうのはもったいない。メインは入浴剤や化粧水など、体の外から使うことになると思うけれど、お茶やお菓子作りや料理にも少しずつ利用してみるつもりです。自分で調べてみて、使ってみて、健康に役立つものか試してみようと思います。スポンサーリンクFacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人さち最近書いた記事DIY・ハンドメイド簡単に安くカーテンを作りたい!!無印良品の「掛けふとんカバー」でメジャー不要のカーテンを作ってみました。簡単に安くカーテンを作りたい!!無印良品の「掛けふとんカバー」でメジャー不要のカーテンを作ってみました。冷凍イチゴで自家製フルーツ酢2020年3月30日あなたも地球も「菌」でできているよね。重曹とクエン酸でバスボム作り。身近なものでお風呂を楽しむ。休日の朝...というかブランチに。最近の我が家のブームはホットサンド。薬膳やアーユルヴェーダ好きな私が興味をもった、東洋医学ベースの「冷えとり健康法」。長い間、医療機関で働いていて「外科的なケガなら治っていくのに、内科的ないわゆる生活習慣病と呼ばれる疾患ではずっと通院が続く。必要最低限なモノを心がけているので、あまり余計な買い物をすることがなくなりました。それでも増えてしまう本や洋服は少しずつ見直しをして。...暮らし東京オリンピック・パラリンピックの表彰台に使用済みプラスチック容器をリサイクル?!先日、テレビで「みんなの表彰台プロジェクト」のニュースが流れていました。シャンプーや洗剤など、使い終わった後のプラスチック容器を集...DIY・ハンドメイド簡単に安くカーテンを作りたい!!無印良品の「掛けふとんカバー」でメジャー不要のカーテンを作ってみました。リビングのカーテンも古くなってきたので、新しいカーテンは真っ白がいいなぁと思いいろいろ探していました。古くなったシーツをリメイクして、裂き編みでチマチマ編んでいた犬用のベッドカバー。直径を70cmから80cmへ変更したところ、裂き編みの布...暮らし蜜蝋キャンドルをクリスマス用に購入。日々の暮らしでは、使いやすいティーキャンドルをメインに使っています。甘くて麹の香もふんわり。焙煎の香ばしい香りはべっこ...自己紹介Sachi☆私:Sachi☆シェルティー♀:チロル(享年16才8ヶ月)2019年5月16日に旅立ちました。現在はシェルティーのキナリと北国秋田で暮らしています。エコな事、ゴミを減らす暮らしを模索中。シンプル&ミニマムサスティナブル自然と調和・・・などを意識しながら生きていきたいと考えています。最近の投稿DIY・ハンドメイド簡単に安くカーテンを作りたい!!無印良品の「掛けふとんカバー」でメジャー不要のカーテンを作ってみました。ゆるむ7つのリスト2020.12.14ゼロ・ウェイスト【プラスチックフリー】外出自粛で整理整頓=古着をゴミとして捨てる前に...裂き編みのススメ2020.05.20人気記事DIY・ハンドメイド【無印良品】布団の収納は、MUJIの枕カバーでクッションにしてしまう3433ゼロ・ウェイスト自家製・手作り♪エコな洗濯用洗剤☆液体バージョン938DIY・ハンドメイド【MOTTAINAI】古くなったカーディガンをアームウォーマーにリメイク750食べる「玉ねぎ」は日光にあててから調理するだけで血管が若返る?!653暮らし静かに優しくゆっくり丁寧に。「所作」を整えるということ。犬のこと自己紹介ブックマーク愛犬との暮らしを綴った姉妹サイトはこちら。ブログランキングランキングに参加しています。記事がお役に立てたら、クリックで応援していただけると嬉しいです。