2~3回この運動を繰り返す。■首を揺り動かす目を閉じてゆっくりと首を左右に回します。右に回したら左へ、左に回したら右へと、10~20回くらい繰り返す。■ピント合わせ体操まず近くのものを10秒~20秒見つめる。次に、なるべく遠くの物に目を移し5分間、眺める。これを10回くらい回繰り返す。■目の疲れをとるツボツボは、顔に左右対称に存在します。イラストには4種類のツボを描いておきました。おさえるとツーンとした痛みがある所がツボです。一ヶ所を5~6回くらい押せばしてください。場所がはっきりわからない時は、ツボの周囲を軽くマッサージするといいでしょう。眼球を強く押したり、目を擦ったりするのは止めましょう。当ブログは、リンクフリーです。相互に関しては↓をご覧ください。・イラストに関するニュースなど、よくつぶやきます。絵はすぐに上手くならないデッサン、クロッキー、スケッチなどの練習をしたことによってどういう効果があるのかがわかりやすく載ってます。萌え絵の教科書の新刊です。FC2ブログのテンプレート。