JUMBOLoadingHOMETRAINING・PRICE無料体験フィットネスギフト紹介制度よくある質問トレーニングの流れTRAINERFACILITYINFORMATION会員規約Instagramジャンボ通信CONTACTトレーニングの流れFLOWHOMEトレーニングの流れHEARINGヒアリング当日の体調や身体変化などについてヒアリングをします。お聞きした内容をもとに、トレーニングメニューを修正します。WARMINGUPウォーミングアップトレーニングの準備段階として必ず動的ストレッチを行います。筋温を高め、関節可動域を広くし、怪我のリスクを抑えます。TRAININGトレーニングトレーナーが作成したトレーニングメニューに取り組みます。自体重だけでなく器具を用いて、適切なフォームでトレーニングを進めます。COOLDOWNクールダウンクールダウンとして、トレーニング後には静的ストレッチを行います。筋肉や身体の疲労を最低限に抑えるために取り組みます。FEEDBACKフィードバック当日の振り返りと、次回のための課題の提案やトレーニング内容のアドバイスをいたします。次回の予約を希望の場合はこの時でも予約可能です。