プロテイン健康目線で選ぶ味で選ぶ美味しさで選ぶ高齢者向け栄養について知る選び方を知るホームグルメ宅食Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判は?実食して味・価格・栄養を徹底評価2023年1月13日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketツイートシェアはてブLINEPocketこの記事では税込表示で記載していますDr.つるかめキッチンを始めてみたいけれど、「悪い口コミや評判はあるの?」「どういう人におすすめなの?」など気になりますよね。そこで当サイトでは、利用者アンケートや実食から判明した、Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判や、Dr.つるかめキッチンがおすすめな人を紹介します。下記5つの評価項目のもと、100点満点で、Dr.つるかめキッチンを評価しました。味(30点満点)価格(30点満点)栄養素の充実度(15点満点)メニュー数(15点満点)ボリューム(10点満点)>>詳しい点数の基準はこちらその結果、Dr.つるかめキッチンは「68.2点/100点(21位/33位)」となりました。なし「Dr.つるかめキッチン」は、普通食コースを1種類、制限食コースを4種類提供しています。メニューの考案は、管理栄養士と専門医のダブル監修によって行われているため、安心感も抜群です。1コースのメニュー数が100種類あるため、長期利用でも飽きずに食べることができますよ。Dr.つるかめキッチンのメリット・デメリットは以下の通りです。・都度便にすると1食あたり1,000円超え(相場より高い)Dr.つるかめキッチンがおすすめな人Dr.つるかめキッチンがおすすめなのは、以下のいずれかに該当する方です。医師監修の制限食を食べたい人メニューに飽きることなく長期利用したい人あてはまった場合は、Dr.つるかめキッチンが最適なサービスなのでぜひ利用しましょう。\いつでも解約できる定期便は送料無料・商品28%オフ/Dr.つるかめキッチンの公式サイトを見る次章から、Dr.つるかめキッチンがなぜ68.2点になったのか、詳しく解説します。評価方法1,500人に調査した「宅食を選ぶ際に重視するポイント」でわかった上位5項目をもとに評価しました。調査期間:9/18~10/4ここからは、5項目の評価方法と点数配分について詳しく説明していきます。味(30点満点)価格(30点満点)栄養素の充実度(15点満点)メニューの豊富さ(15点満点)ボリューム(10点満点)なお、それぞれの点数配分はアンケートでの回答割合に応じてつけています。点数は、実食(当サイト運営チーム4名による味の評価)データをもとに決めました。4名の評価の平均値を、最終的な点数としています。点数は「送料込みの1食あたりの料金」を33社のお弁当と比較して決めました。「最も安いサービス→30点、最も高いサービス→0点」としたうえで、Dr.つるかめキッチンの点数を算出しています。点数は「1日3食Dr.つるかめキッチンと白米を食べた際のPFCバランスが、厚生労働省推奨のPFCバランスの範囲内か否か」で決めました。PFCバランスとはPFCとは三大栄養素を意味し、P:たんぱく質、F:脂質、C:炭水化物です。PFCバランスとは、1日の摂取カロリーのうち、上記3大栄養素のカロリーの割合を指します。厚生労働省によると、理想のPFCバランスは、P:13~20%、F:20~30%、C:50~65%です。点数の付け方は、以下の通りです。3点つまり、満点(15点)に近いほど、あらゆる利用者層にとって栄養が充実していることを意味します。メニューの豊富さ点数基準は以下の通りです。2点なお点数の基準は、アンケートで「30種類あれば6割が満足、60種類あれば9割が満足する」と判明したことから決めました。ボリューム点数は、下記2つのデータを基に決めました。各5点満点で評価し、合算値を最終的な点数としています。ここまで、評価方法を説明しましたが、次章では、その方法に沿って行った評価の結果をご紹介します。Dr.つるかめキッチンの評価|5項目別(味・価格・栄養・メニュー数・ボリューム)「Dr.つるかめキッチン」は68.2点のサービスとお伝えしましたが、内訳は以下の通りです。各指標の平均点との差は以下の通りです。続いて、5つの指標別に評価内容を詳しく説明します。「Dr.つるかめキッチン」の味は、全33社の平均点に近く、無難な味とわかりました。TwitterでもDr.つるかめキッチンの味の口コミを57件調べた結果、「他サービスのほうがおいしい」などの悪い評判も一部ありました。全体的には「味は薄めだがおいしい・制限食のわりにおいしい」という声が多かったです。実際の口コミを一部紹介します。僕も憩室炎(大腸)の回復直後に食べてたよ。ご飯はついてないのでどうしても足りない時はスープとか玄米足せば良さそう2021/08/29出典:Twitter今日の昼御飯は専門医が監修している[Drつるかめキッチン]の冷凍弁当。「Dr.つるかめキッチン」のお弁当は、相場のコースもあれば、かなり高いコースもあり、価格帯が広いです。全5コースの料金詳細は、以下の通りです。制限食は、比較的高い傾向にあります。Dr.つるかめキッチンを安く購入したい場合は、定期便かまとめ買いがおすすめです。「Dr.つるかめキッチン」を食べると、一日の摂取カロリーが標準レベルの女性と男性は、一日に必要な栄養素をしっかり摂れるとわかりました。ダイエット中は、脂質や炭水化物を過剰に摂取してしまう恐れがあるため、注意が必要です。点数は下記データをもとにつけました。Dr.つるかめキッチンのPFCバランス(平均値)を調べ、推奨値内の場合は青色になっています。総計8点/15点ここで注意点として、評価を鵜呑みにしすぎないようにしましょう。上記のPFCバランスは、あくまでも「バランス健康食コース」の平均割合だからです。他のコースでは、上記の評価通りにならない可能性もあります。「Dr.つるかめキッチン」のメニュー数は、33サービス中、堂々の1位です。各コース100種類以上のメニューがあるため、3ヶ月弱はメニューに飽きずに食べることができます。宅食の長期利用を考えている場合は、最適なサービスですね。「Dr.つるかめキッチン」は主菜1品・副菜3品の計4品で構成されています。ご飯と一緒に食べて腹6〜8分目になるよう作られていますが、食べ盛りの時期や男性にとっては少ないです。一日に必要な栄養素をなるべく適量で摂れるようにつくられています。そのため、少ないと感じた場合は、汁物やサラダを追加で用意して調整しましょう。Dr.つるかめキッチンの評価|コース別この章では「Dr.つるかめキッチン」をコース別に評価します。評価指標は、下記3つです。味(30点満点)価格(30点満点)ボリューム(10点満点)全5コースの評価をまとめると、以下の通りです。次に、各コースの評価を、以下の順でくわしく紹介します。気になるコースからご確認ください。「糖質制限気づかい御膳」は、糖尿病予防をしたい方におすすめです。糖質を摂り過ぎることで血糖値が高くなると、神経障害や目の網膜症などの疾病を招きます。妊娠中の方であれば、妊娠糖尿病を発症する恐れもあります。このような疾病リスクを軽減するために、管理栄養士と糖尿病専門医がメニューを監修しました。評価詳細は、以下の通りです。塩分控えめでも味をしっかり感じられておいしい。他サービスの糖質制限食と比べると、相場の価格。糖質がカットされているので、どうしても満腹にはならない。気になる方向けのお弁当です。健康のためには塩分を控えたことが良いことは周知のとおりですが、実際に減塩料理を作るのはそう簡単ではありません。濃い味に慣れている人の場合、減塩料理は味が物足りなく感じられ、日々の食事を楽しめなくなってしまうこともあります。した減塩のストレスを解消すべく、つるかめキッチンでは出汁や香辛料を使ってしっかりとした味付けを行っています。評価詳細は、以下の通りです。出汁が効いていておいしい。塩分控えめのわりに味を感じられる。他サービスの塩分制限食と比べると、相場の価格。ごはんと一緒に食べると腹7分目くらい。「たんぱく&塩分制限気づかい御膳」は、腎臓病のリスクを減らしたい方向けのお弁当です。できるだけ腎臓に負担がかからないよう、たんぱく質、塩分、カリウム、リンの量を制限しています。管理栄養士と腎臓病専門医が考案したメニューなので、安心して食べることができます。評価詳細は、以下の通りです。出汁が効いていておいしい。塩分控えめのわりに味を感じられる。高いコースだが、2つの栄養素を制限しているわりには安い。ごはんと一緒に食べると腹7分目くらい。気になる方向けのお弁当です。低カロリー食を自炊で作ると、同じメニューになったり栄養が偏ったりしがちです。Dr.つるかめキッチンは100種類のメニューを取り揃えているため、ストレスなくカロリー制限ができます。管理栄養士と内科専門医が考案したメニューなので、安心感もありますよ。評価詳細は、以下の通りです。やさしい味でおいしい。カロリー控えめでも、肉・魚が食べれるのも嬉しい。他サービスのカロリー制限食と比べると、相場の価格。他のコースと比べてやや物足りない。「つるかめバランス御膳」は、健康を気づかうあらゆる方向けのお弁当です。管理栄養士とアンチエイジング専門医が考案したメニューなので、安心して食べることができます。評価詳細は、以下の通りです。味付けの濃さがちょうど良くておいしい。他サービスの普通食と比べると、高い。ごはんと一緒に食べると腹7分目くらい。ここまでのまとめ・つるかめキッチンがおすすめな人ここまで、「Dr.つるかめキッチン」の評価を、さまざまな観点から紹介しました。Dr.つるかめキッチンは「68.2点/100点(21位/33位)」のサービスです。利用者アンケートや実食をふまえた結果、Dr.つるかめキッチンがおすすめなのは、以下のいずれかに該当する方とわかりました。医師監修の制限食を食べたい人メニューに飽きることなく長期利用したい人あてはまる場合、次章でおすすめ商品も確認した上で、ぜひ利用してみましょう。気になる方は「お試し感覚」で一度注文してみると良いでしょう。こちらの記事で紹介しています。迷ったらコレ!おすすめは「定期7食セット」はじめて「Dr.つるかめキッチン」を利用する場合、おすすめは「定期7食セット」です。定期便は1回だけ注文して解約することも可能なので、実質つるかめキッチンをお試し感覚で注文できるからです。料金詳細は、以下の通りです。13,932円もちろん、つるかめキッチンには都度注文もあります。定期便だと28%オフで購入でき、いつでも解約できるため、はじめての利用でも定期便がおすすめです。注文方法や定期便の解約方法は、次章をご確認ください。Dr.つるかめキッチンの注文方法この章では、Dr.つるかめキッチンの定期便の注文方法をご紹介します。定期便は下記2ステップで完了します。注意:1回だけ試したい場合はすぐに解約では、実際の注文画面を載せながら、詳しく解説します。ステップ1:注文したいコースを選択まず、Dr.つるかめキッチンの「公式サイト」に移動します。画面をスクロールすると「お得に試してみる」と書かれた緑のボタンが出てくるので押しましょう。すると以下のように、各コースのボタンが出てきます。注文したいコースの「こちら▶︎」を押しましょう。コース詳細画面が表示されたら、注文したい数量のセットを選び「ご注文はこちら」を押します。次に、カートの確認画面が表示されるので、数量に間違いがないか確認してください。確認が済んだら、「お客様情報入力へ進む」を押します。指示に従い、氏名や郵便番号などの情報を入力します。最後に、配送方法と支払方法を選択します。支払い方法は以下の3つです。最後に確認画面が出てくるので、情報に間違いがないかチェックしましょう。以上で、定期便の初回注文は完了です。定期コースは休止・解約しない限り、お弁当が配送されます。そのため、まずは1回だけ食べてみたいという場合は、初回注文後すぐに定期コースを解約しましょう。解約手続きは「電話のみ可能」、解約期限は「次回配達日の6日前まで」です。ある以下の質問について回答していきます。お試しをする方法は?Drつるかめキッチンの宅食は高い?Dr.つるかめキッチンがおすすめの人は?Dr.つるかめキッチンの代わりのサービスは?お試しをする方法は?A.結論、『Dr.つるかめキッチン』にはお試しセットはありません。定期購入だと28%オフになるため、以下の手順を踏むとお試し感覚で安く注文できますよ。定期コースの解約はいつでもできるため、注文後に解約すれば、28%オフの684円〜787円の範囲内で通常に注文したことと同じになります。このように、「お試し感覚で注文し、自分に合えば継続して注文し、合わなければ他のサービスを探す」という方法がおすすめです。\いつでも解約できる定期便は送料無料・商品28%オフ/Dr.つるかめキッチンの公式サイトを見るDr.つるかめキッチンは高い?A.一般的な宅配弁当のボリュームゾーンは1食あたり500円〜700円です。『Dr.つるかめキッチン』は700〜800円の価格帯で提供されています。そのため、一般的な宅配弁当よりは高いと言えるでしょう。送料込みであり定期便だと28%オフの684円〜787円の範囲内で購入できるため、実質的には一般的な宅配弁当と同じような料金であると言えます。Dr.つるかめキッチンがおすすめな人は?A.『Dr.つるかめキッチン』がおすすめな人は以下のような人です。以上に該当する方は是非注文してみてください。Dr.つるかめキッチンの代わりのサービスは?A.代わりのサービスとしては『まごころケア食』がおすすめです。定期便の利用で1食あたり470円〜注文できるということは、非常にお手軽で使いやすいですね。『まごころケア食』は健康食から糖質やカロリー、塩分の制限食まで幅広く展開されています。日々の食生活に取り入れることはもちろん、ダイエットや病気の方の制限食としても多くの人に利用されていますよ。まとめ結論、「Dr.つるかめキッチン」は「68.2点/100点(21位/33位)」のサービスです。利用者アンケートや実際に利用して分かった、Dr.つるかめキッチンのメリット・デメリットは、以下の通りです。・都度便にすると1食あたり1,000円超え(相場より高い)また、Dr.つるかめキッチンがおすすめなのは、以下のいずれかに該当する方だとわかりました。医師監修の制限食を食べたい人メニューに飽きることなく長期利用したい人あてはまった場合、Dr.つるかめキッチンは最適なサービスなので、ぜひ利用してみましょう。