Applemintoの日記#筋トレ#スイム読者になるApplemintoの日記こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧2021-02-28洗濯物は室内で!しかし敷物は外に干す。最近は天気に関係なく洗濯物は室内干しにしています。晴れていると夕方には乾きますが、曇りの日は部屋干しモードで長時間脱水しています。シワが気になるものは脱水が短めなので夕方までに乾かないものもあります。Toトラベルの予約を再開したらしいです。去年の7月にはそれに乗っかって県内のレジャー施設内のホテルに出かけました。Toトラベルはとんでもないです。外出は真面目に控えています。今年も花粉症の季節がやって来ました。飛散は少なめだそうですが症状はすでに出てきています。毎年処方してもらった薬を服用しています。昨日は風は強かったのですが、午後は日差しが眩しいくらいで部屋の中は暖かかったです。午後は一階の普段寒くてあまり使っていない部屋の断捨離をしました。以前引っ越すときにまだ置いておきたかった本や雑誌などです。私は真面目に家にこもっています。いつもなら3月に衣替えと同時にする断捨離を、今回は一足早く始めました。朝は敷布団の上に敷いている毛布を洗いました。昨日は朝から気温が上がり寒がりの私でも今までと違ってセーターは着ずに、ネルのシャツで十分でした。庭に出ると日差しが強くて手の甲を見てみると日焼けしたように思いました。庭のクリスマスローズの蕾が膨らんできました。昨日は午後からオンラインセミナーを受講しました。以前バーチャルツアーを体験したり、オンラインで体幹トレーニングを体験したことがあったので、3回目でした。今回は人生100年健康とお金と相続を考えるセミナーでした。昨日は今度外壁の塗装をしてもらう業者の人が「実際塗装を手がけたお家を見てみましょう。」と言われていたので一緒に、すでに塗装したお宅を車でみて回りました。それは我々が塗ってもらおうとしていた色で仕上げたお家でした。私が引っ越して来てから隣の家が解体されて更地になりました。次に新しく建てる建築会社が来ていたので春以降には新しく建てられ新しい人が越してくることになりそうです。昨日は一年ぶりの健康診断の日でした。引っ越したので今回は、持病でかかっている病院で受けました。昨日は月曜日とうって変わって朝から快晴でした。庭周辺は落ち葉がたまっていました。それを掃いてから道路との境目の雑草を抜きました。前日の雨で土が柔らかくなっていたので簡単に抜けました。昨日は朝から曇っていまにも雨が降りそうでした。したらだんだん雨が激しくなって来て昼には風もあってちょっとした嵐のような雨でした。日曜日に大々的に掃除をしておいてよかったと思いました。土曜日の夜には大きな地震があって床がぐるぐるまわる感じでした。震度4ぐらいあったのではないかと思います。特別被害もなくてよかったです。昨日は朝から晴れて暖かな日でした。昨日はリフォーム最後の仕上げの日でした。いつもよりさらに早く大工さんが来ました。午前中には終わるかなあと思っていましたが、終わりませんでした。午後からはクロスを張る職人さんも来て2人で仕事をしていました。昨日は予定ならばリフォームが終わる予定でしたが、少しずついろいろなところで問題が起きてきて伸びてきました。昨日はクロスを張りにきたのですが、まだ大工さんがするところが残ってしまいました。昨日はだんだん春めいてきたので庭にもう少しお花を植えたいなあと思いました。昨年からアイビーを取り除いたり、木々の枝を切ったりしてきましたが、土が硬くて苗を植えられそうにありません。昨日は午後暖かくなったので庭の落ち葉を集めて掃いたりしていると、何気なく普段から見ているものに目がいきました。家族が普段乗っているバイクです。なんかいつもと違ってなにかが外れているような気がしたのです。月曜日から始まったリフォームです。夜大工さんが帰った後に2階に上がってみてみると、部屋と廊下と洗面所の仕切りが全て無くなって、ブルーシートが敷かれていてまさに作業中の空間でした。昨日は部屋のリフォーム初日でした。いつもより早めに起きて部屋のものを全て取り除きました。そこはまだきれいな部屋でした。業者さんが来て畳をあげて、柱や棚の材料をベランダと部屋に持ち込みました。土曜日と日曜日はとても暖かで春の陽気でした。虫ではないですが活動を始めようと思います。今は本当に家にいるばかりで少し退屈になってきました。体力も衰えてきたのではないかと心配しています。経年劣化するものですね。今住んでいる家は15年前に建てました。昨日は母が入居している施設の担当者から電話がありました。送付書類があるそうでその連絡でした。それで母の最近の様子を聞いてみました。普段の会話はもうすでに噛み合わなくなっているそうです。体調はまずまずだそうです。食事は6割ほど...2021-02-05健康について考える。最近妹と電話で話をしました。何年かぶりに健康診断を受けたそうです。私と違って食べることが楽しみでお取り寄せしたり、友達としょっちゅうランチしたりしていました。緊急事態宣言中なので今は外食は控えているようです。昨日は終末期医療に取り組む医師と家族のドキュメンタリー映画を観てきました。観る前にはこれほどリアルだとは思ってもいませんでした。今年は節分が2月2日でした。毎年豆まきをしてから恵方巻きを食べます。今年はどんな恵方巻きを食べようかと、色々なお店の恵方巻きを見比べました。今年はハーフを二種類買ってきました。海鮮恵方巻きと従来からある和風の恵方巻きです。昨日は朝起きたらいつもと違って外は薄暗いし、洗濯物を干そうとしたら雪か雨か降ってきました。最近少し運動不足かなあと自分でも心配しています。筋トレに代わるスロトレとストレッチはしていますが、有酸素運動になるような運動をしていないからです。別に体重が増えているわけではないのですが、泳ぐ代わりに少しだけウォーキン...プロフィールid:Applemintoこころと体の健康を目指して、日々暮らしています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。