2019ふくらはぎが疲れる時は、ぽっこりお腹になってるかも!こんにちは^^加藤みやです。茅ヶ崎市で、ベビーマッサージも受けられる、世界一、子連れで通いやすい整体サロンを目指しています。先日は、息子の運動会^^前日の大雨がウソのような、清々しい秋晴れに恵まれました。出番に合わせて、あっちこっち動きまわったり、立ちっぱなしで観戦すること5時間。終盤になると、ふくらはぎがパンパンになり、思わず、きょろきょろと、座れる場所を探してしまうほど、疲れてしまいました(笑)ちょっと待てよと、自分の立ち姿勢を思い返すと・・・がーん(汗)お腹をぽっこり突き出す、おばあちゃん体型になっていました。お腹ぽっこり姿勢で立つと、重心が前側(つま先より)になります。これは、つま先立ちしているような状態。この状態で何時間も過ごすと、ふくらはぎが疲れるのは、当然です。立ちっぱなしで、ふくらはぎが疲れてきたら、重心を少し後ろの方にずらしてみましょう♪ふくらはぎのツッパリが、ふっと和らぎますよ。いつの間にか、重心が、また前寄りになってる!!ということが、起こります。これは、縮こまった筋肉に引かれるように、元の姿勢に戻ってしまうから。重心後ろ側の姿勢を、キープする体幹が弱いことも原因。運動会が終わるまで、自分の立ち方が偏っていることに、全く気づかなかった私。赤ちゃんを抱っこする時も、つま先重心の、お腹ぽっこり姿勢になります。ふくらはぎの疲れが蓄積すると、膝やかかとも痛くなります。こんなふうに、子育て中のお疲れを緩和するための対処法を、いろどり公式LINEでも配信中です。良かったら、読んでみてくださいね♪この友だち追加ボタンを押すと、すぐに登録できます。こちらのQRコードを読み取って下さい。IDは、@655uitjnです。お越しいただいております。&ストレッチで、子育て中に起こりやすい、肩こり、腰痛などのママのお疲れを、心を込めて癒します。tagPlaceholderカテゴリ:育児中の肩こりや腰痛が和らぐように♪ブログでもお体のケア方法をお伝えしています。整体のご予約、オンライン専科の受付は、ブログでも最新情報を更新しています。編集トップへ戻る閉じる。