2019.02.24今日は比較的良く行動できた一日だったけど、最後の最後でやらかした。『Youtubeでだらだら動画を見始める』という後で一番後悔するパターンのやつ。見た後に時間を無駄にしたことを激しく後悔したので、ちょっと原因と対策を考える。「このままYoutubeを見るとどうなるか?」を心に刻むYoutubeを見るハードルを上げる時間や動画で区切るまとめスポンサーリンクそもそもなんで見始める?そもそも最初のきっかけは、休憩中やあまりやる気がない時に見ようとすることが多い。「よっしゃ!Youtube見るぞ!!」と気合をいれて見始めることなんてまずない。要するに作業なんかで気力をそこそこ使ったあとに見てる。動画を見るだけなら気力なんてほぼほぼ使わないので最初に見るときのハードルが低いし、見たら見たで何かしら感情の起伏が起こるから気分転換もしやすいってことなんかな。スポンサーリンクそして、なんでだらだら見続ける?で、だらだら見続けるのはそもそも気力をそんなに使わないので見続けることができるってのもあるし、休憩として考えると気力の回復量と消費量が微妙に拮抗しててほぼほぼ回復してないんじゃないだろうか?なんで、『時間がたっても次の作業に取り掛かれるほどの気力まで回復できない→長時間だらだら見続ける』ってことにつながるのかな。それと、もう一つ思い当たるのははyoutubeの「関連動画やオススメ動画を表示、自動再生する」機能。その動画に関連した、またはその人に対するオススメの動画が出てくるので、見たら面白いのは見る前から分かる。UI的に選びやすい位置に置いてるし自動再生までしようとしてくるから次の動画に移行するハードルがかなり低い。「このままYoutubeを見るとどうなるか?」を心に刻むできるならこれが一番。「見ても特になにも得られない」「見た後に絶対後悔する」「そもそも休憩にならない」の3か条を心に刻んで、見ようとしたら頭に思い浮かべる事。Youtubeを見るハードルを上げるアプリをスマホやタブレットにいれていたりブックマークしているならそれを消去して、少しでもyoutubeを見るのを面倒くさくすると、見るためのハードルが上がっていいかも。時間や動画で区切る気分転換になるのは確かなので、どうしても見たい場合は「動画1つだけ」「5分だけ」と、とにかく区切って視聴をやめる。学校や職場の休憩時なら区切りやすいんでいいんですけど、休日なんかには特に意識しておくといいかも。区切ったときについ見そうになったらさっきの3か条を思い出してとにかくブラウザやアプリを閉じよう。まとめYoutubeは見始めるハードルが低い上に何かしら感情の起伏が起こるのでつい見てしまうそして、見続けるための気力があまり必要ない上に感情の起伏が続くので見続けてしまうただし、特に目的もなくダラダラ見たところで特に得られるものはないこれらを頭に入れて、そもそもYoutubeを休憩や暇つぶしに選ばない見るにしても、最低限動画や時間等で区切って見るYoutubeのオススメや関連動画をずっと見てて、「おっ、これほんとに面白い!」って動画が見つかる宝探し的な感覚があるのは否めないですけど、結局これってギャンブルと一緒ですよね。外れるけどときどき当たらせて沼に引きずり込むみたいな。Youtubeをだらだら見終わった後「あ~いい時間過ごした~」と思うことは皆無、「あ~無駄な時間過ごした・・・この時間があれば・・・」という後悔しか生まれないんで、今回書いた事を心に刻んで生活してこうと思います。ひと段落ついた&期限もそろそろやばいんで、確定申告に向けた作業を開始。けもまともにしていないのでまずは色々と思い出すことからスタート。自動車保険、車とバイクと合わせると年で10万近くいって馬鹿にならないのでネット型の保険を考えてみた。虚無感を感じたので、今年を振り返ってやったことをまとめました。『深夜~朝にかけて数時間寝る→おきる→夕方に2~3時間寝る→おきる→深夜~...以下ループ』という謎サイクルが誕生しました。ここ最近ずっと編集してる動画。今日は久々に、一日中といってもいいほど4人でゲームをしていた。昼過ぎから夕方まで3時間、夜から深夜にかけて6時間。振り返ると9時間ほどやっていたからちょっとびびる。今日は動画であったりブログであったり色々とアウトプットすることができた一日だった。自分が理想とするところより落として「まあこれでいいか」で出してるけど、断然このほうが最終的なアウトプットまで行き着きやすい。今日は統一地方選の県議会選挙ということで投票へ。選挙の投票所は母校なので、行く度に懐かしさを感じる。個人的には...ツーリング[すごく...おおきいです...]そそりたつ巨岩、不動岩[熊本県山鹿市]12月とは思えない陽気に誘われて、熊本県山鹿市にある不動岩(ふどうがん)にいってきました。有名ですが、不動岩については「なにそれ?」という方が多いと思います。写真をご覧いただきましょう。写...『良い就眠の一番の要素は疲れ』『確定申告ノー準備』[今日の雑記]『約4年で2万km越え』『自分で自分を人体実験』[今日の雑記]コメントコメントを書き込むコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。Together』2021.06.022022.02.18車内のスマホ。快適に使うならどこに・どうやって置けばいいのか。(1)Yushinアラサーマン。抑うつ症状により大学院を自主退学してニート生活を開始。現在なんちゃって個人事業主(ほぼニート)。その中で得た知識や経験の記録を兼ねて、誰かの役に立つ情報として発信しています。アニメ釣り旅行パソコングルメゲーム検索ホームシェアTwitterFacebookはてブPocketLINEPinterestLinkedInコピーコメント目次へトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。