気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。いつもイライラしてる人が身に付けるべき朝の習慣とは?いつもイライラしてる人が身に付けるべき朝の習慣とは?あなたはこんなストレスを抱えていませんか?仕事が忙しいカラダに痛みがある悩みがあり落ち着かない時間に追われている問題の壁を越えることができないこのようなストレスから抜け出せず長く続くと、朝から気分が冴えないんですよね。不平・不満が増す↓もっとイライラするこれは嫌な悪循環ですよね。改善するにはどこかで断ち切らないといけません。そこで重要なのが朝起きる時の環境なんです。いつもイライラしてる方は寝起きから気分が悪くないですか?解決方法とは?では、どうすれば良いか?少しカーテンを開け、太陽の明るさが入るようにしてから寝る。細かく言うと、遮光カーテンを開けレースカーテンだけで寝る。起き上がったらすぐにカーテンを開けて光を入れる朝、午前中の日光を浴びることがポイントです!そして「よく眠れた~」と笑顔でつぶやき、腕を上に挙げ大きく伸びをするといいですよ。寝起きの時間はボーっとしてますが、潜在意識に入りやすいタイミングなんです。ポジティブな言葉を言ったり・表情・動きをするでも、後からホントに楽しくなってきます。お休みモードの神経から活動モードの神経に切り替わりやすくなります。「朝の光・身体の動き・ポジティブな言葉」この3つの相乗効果で自律神経のバランスが整うのが早くなるんです。試しに3週間は続けて見て下さい。朝から気持ちよく過ごすことができ、良いことが起きるようになりますよ~。自律神経の働きとは?慢性疲労症候群(CFS)とは?「やる気が起きない。」こんな時の対応方法とは?自分のSOSを無視してませんか?セキが2週間以上続くのは風邪じゃないですよ!予約・お問い合わせはLINEからお願いします。カレンダー】ページをご確認ください。働きとは?慢性疲労症候群(CFS)とは?「やる気が起きない。ラ・メール横浜201予約・お問い合わせはLINEからお願いします。カレンダー】ページをご確認ください。