負けるなアラフォー世代。ファッションから健康グッズまで、オススメの話を提供します。負けるなアラフォー世代。ファッションから健康グッズまで、オススメの話を提供します。健康・美容TARZAN最新号は、ランナーですね。健康・美容ターザンの最新号は、「肩甲骨と骨盤」。肩甲骨まわりが堅くなるのは、肩こりの原因に直結。冬に肩こりがひどくなるのは、寒さで血管が収縮して結構不良になるから。寒さで体が縮こまり、同じ姿勢でいると筋肉も硬直し、悪循環。タオルを丸めて首の下にいれて、横になる。これを10分くらい、毎日行う。健康・美容TARZAN最新号は、「自体重の筋トレ」。最近、筋トレのネタ多いな、、、、。運動が大事ということかなー。健康・美容TARZAN最新号は、「体幹と筋トレ」。体幹と筋トレによって、姿勢、メタボ腹、腰痛をなくす、、、と。健康・美容TARZAN最新号は、「良いカラダの人たちは、普段、何を食べているか?」ですって。健康・美容9/10月号は、ストレッチとヨガ。