そうじ用具こそきれいにしておきたい。はりねずみはころがる。読者になるはりねずみはころがる。子育てや教養、その他日々の気づきを書いています。そうじ用具こそきれいにしておきたい。2020-08-20そうじ用具こそきれいにしておきたい。断捨離お掃除が苦手です。実はそうじは瞑想効果がありそう。そうじをしたくなるそうじ用具=お手入れが簡単な道具おすすめ三つ。お試し無料!『本好きの下剋上』も一部読めますよお掃除が苦手です。ものが多い家庭で育ったせいか(親に責任転嫁してるだけ)、片付けもそうじも苦手です。そうじはできればしたくない。物を減らしたい、という気持ちが強いです。学校のそうじ時間はとくに苦でもなかったので、それなりにめじめにやってはいましたが、結婚して子供が生まれると、いやでも片付けやそうじが苦手なことに気づかされます。そこでやっと、片付けの本やインテリアの本、断捨離の本、といろいろ読んで、そもそも「ものがすてられない」のがいけないことなんだとやった気付いたところです。いえ、気づいたところ、にしておきたい。気付いたのは結構前だけど、決断できなかったから。いまもちょい散らかり気味。散かり気味な部屋は、そうじがめんどう。しても後回しになったり、そうじできない場所があったりして汚れてしまいます。汚れてしまうと、余計にそうじがめんどうになり、もっと掃除しなくなります。実はそうじは瞑想効果がありそう。ここ数か月、瞑想関係の動画をみまくっていました。マインドフルネスはもちろんのこと、ヨガのメディテーション、座禅、寝る前の瞑想など、世の中には瞑想することの重要性を語っている人がたくさんいます。瞑想をやろうと思っても、結局、あたらしく時間をつくるのはどんなことでも難しくつづかない、という状態に。別に瞑想時間を新たにつくらなくても、瞑想ができることに。メンタリストDaigoさんは、歩行瞑想をおすすめしていました。基本は呼吸に集中することが大事なようです。「いまここ」に意識を向けること。この「いまここ」に集中することで自分の状態を観察し、受け入れることでこころが安定していくらしいです。「いまここ」を、丁寧に送ることが大事。それはどんなことをしていてもいい。いうことを言っている動画があったんだけど、いろいろみすぎていて、どれかわからなっちゃいました。