視力を落とさない、視力を回復する為の運動イラストや漫画を描く時は、集中し過ぎて目に負担を掛けていると思われます。最悪、視力が落ちてしまいます。視力が落ちない為のストレッチと、運動のご紹介です。視力を大幅に回復させる効果もあるようです。毎日、イラストや漫画を描いている人に、お勧めですので是非、空いた時間にでもやってみてはいかがでしょうか。先生が、漫画を描く前にする準備体操があるそうです。腱鞘炎の予防と、痛みを和らげるストレッチ漫画家や、イラストレーター・打楽器演奏者などで共通の怖い物がある事をご存じでしょうか?これらの職業は手を主に使います。その為、肘から手首の筋が張ったり、指がむくんだりして放っておくと職業病として腱鞘炎などになってしまいます。今回ご紹介するのは腱鞘炎にならない為の『腱鞘炎の予防と、痛みを和らげるためのストレッチ』のご紹介です。Kuckhermannさんが紹介する、手首のストレッチ動画です。最近、皆さん疲れていませんか?絵の勉強で描いていると肩がこってしまいます。私も、よく肩がこって困って集中出来ない事があります。今回ご紹介する内容は前にネット上で凄く話題になった肩こりが楽になる方法です。知らない人は一度試してみてはいかがでしょうか?注意として、あまり強くしない方が良いと思います。慣れるまでゆっくり動かしていくのがよいですよ。40度ぐらいのタオルを目に乗せて3~5分間。次に冷たいタオル(水道水に漬けたもので十分)で3~5分間。2、3回繰り返してもいい。首を後ろに倒し上を向き、10回くらい続けてまばたきします。血行がよくなりますので、軽い目の疲れでしたら、2~3回この運動を繰り返す。・一度目をギュッと閉じて、パッと開ける。・頭を動かさない様に、黒目を右へ。・同じ様に左へ黒目を動かす。