人の顔色をうかがってしまい、会っている時は楽しいのに...みんなと別れてから、どっと疲れちゃう。繊細さん、あるあるですよね。今でこそ、自由が好き、人は...辛い花粉症対策についてお薬に頼らない方法こんにちは!麗奈ですスギ花粉は少し落ち着いてきたのかな?でも、今度はヒノキの花粉が多く飛んでいますね花粉症対策はいろいろあると思うのですが今回は内側からお薬に頼らずにできる方法をお話しして...願いを叶えるためにしていること食べる物に基本、ダメなものはないんですよね!元々は人間が作り出したものですから。見た目もとっても重要。写真のお食事は、酵素玄米、キヌアサラダ、大豆とひじき煮、ベビーリーフ、にんじんラペ、かぶの豆乳ポタージュ。「ダイエット時のカロリーについて」。カロリーを少ない食事を選んだ方が痩せやすい・・・という間違った知識をお持ちの方も多いです。カロリーを減らせば痩せるわけではないです!痩せるために本当に大...ダイエット中も安心して食べられる「グルテンフリーヴィーガンパスタ」の作り方こんにちは^^麗奈です有機グルテンフリーペンネを使って、野菜たっぷりパスタを作りました。アルチェネッロのパスタ。パスタを食べてOKです。ヘルシーにいただく...ダル重いがなくなって幸せ感じるヴィーガン料理教室こんにちは^^麗奈です。毎日のように、嬉しいご報告が届いていてニヤニヤしているわたしです。昨夜のオンラインカウンセリングでも素敵な変化のご報告がありました。40代の女性の方で昨年11月から教...玄米=健康ではない理由こんにちは!麗奈です毎日寒いですが、体調など崩されていませんか?香辛料やカレーなどはなるべく控えて日本食中心、体の中からあたたまるお食事をしてお過ごしくださいね。下記よりお選びいただけます。