年々、上昇しつづける日本の医療費。医療費が増えると家計の負担が大きくなるとともに、国の負担も大きくなるという問題があります。そもそも医療費が増えている背景にはどんな理由があるのでしょうか?また、医療費の負担が増えてしまったとき、もしくは医療費を増やさないためにはどうしたらいいのでしょうか。よると、2013年度に使われた医療費は40兆610億円だったそうです。これは、前年度より8493億円(2.2%)多く、7年連続で増えていることになります。医療費が年々、増加傾向にある理由としてあげられるのが、高齢化と医療技術の高度化です。よると、2030年には75歳以上の後期高齢者が2,266万人になると推計されており、これは現在の2倍に当たる人数です。医療費は年齢が高くなるにつれて増加する傾向にあります。実際に医療費を高齢者とそれ以外の世代で分けると、1人あたりの高齢者の医療費はそれ以外の層の約5倍になっています。医療技術の高度化も医療費負担を大きくする理由の1つです。高度な医療が提供される安心感がある一方で、それだけお金もかかってしまうというのも事実です。国が考える医療費対策で国民の負担はますます重くなる?実は医療費の約4割は税金でまかなわれているため、医療費が増えれば増えるだけ国の財政を圧迫することになります。朝日新聞によると、人口ボリュームの大きい団塊世代が後期高齢者の75歳以上になる2025年には保険と税金だけで54兆円になると推計されており、医療費を抑制することが、わが国にとっても必要不可欠なのです。した状況に対して、政府も対策を練っています。医療保険の対象となる薬を減らすなど、保険の範囲の縮小75歳以上の高齢者の負担引上げなどがあります。これらはまだ案でしかありませんが、国全体の医療費負担を抑制する代わりに、利用者である国民の負担が増える可能性があるため、今後は、私たち自身が医療費と上手に付き合っていく必要があるといえます。確定申告の医療費控除を上手に利用しよう医療費が多額になったときに利用したい制度として、確定申告の医療費控除があります。これは、本人あるいは生計を1つにする家族が1年間に支払った医療費が10万円(もしくは総所得の5%いずれか低いほう)以上だった場合、還付金が受け取れるというもの。保険金等で補てんされた金額は差し引かなくてはなりません。損害保険の支払保険金などがそれに当たります。医療費がどれくらいかかったか計算してみようと思った人もいるのではないでしょうか。いえ、医療費控除には対象になるものとならないものがあるため、以下にまとめてみました。医療費控除を受けるためには領収書やレシートが必要です。交通費などはいくらかかったかをノートなどにまとめておき、証明できるようにしておきましょう。「健康寿命」を伸ばすために大切なこととは?ここまで医療費が増えてしまったときの対策を考えてきましたが、やはり私たちが健康を維持していくことが最も根本的な解決法です。わが国は平均寿命が長い「長寿大国」として知られていますが、今後の目標は「健康寿命」を伸ばすことだといわれています。健康寿命とは、認知症や寝たきりにならない状態でアクティブに生活できる期間のこと。健康寿命と平均寿命の差は、介護を必要とする期間となるわけです。74歳と言われていますから、男性で約9年間、女性で約12年間も介護を必要とする生活を送ることになります。介護が必要となる主たる原因のひとつとして、関節疾患とそれに付随する転倒・骨折があげられます。これを防ぐためには、若いうちから運動の習慣をつけることが大切です。骨や筋肉量のピークは20~30代といわれており、この時期に運動で刺激を与え、適切な栄養を摂ることが十分な筋肉や骨をつくることにつながるからです。やせすぎや肥満もよくありません。やせすぎると筋肉や骨が弱くなってしまいますし、肥満だとひざの軟骨などに負担がかかってしまいます。運動器を丈夫に保つためにも、健康的な体型を保つためにも食生活が重要になってきます。そのためにもバランスのよい食事を心がけることが大切です。忙しいときの栄養補助にサプリメントを利用するのもよいでしょう。記事をシェアする女性の身体の不調は冷えから。乳酸菌2023/02/28乳酸菌とビフィズス菌の有用性の違いは?含まれる食品や効果的な摂り方を解説!乳酸菌2023/02/28乳酸菌はいつ摂取するのが効果的?朝と夜、食前と食後の有用性を解説!乳酸菌2023/02/28ファイトケミカルは健康に良い有用性が豊富!概要やファイトケミカルスープの作り方について紹介ファイトケミカル2023/02/28スッキリしたい時には食物繊維がおすすめ。腸活2022/12/02菌活におすすめの飲み物は?腸活2022/12/02腸活にはツイスト系のひねるヨガポーズがおすすめ。2022/12/02腸活では足すことよりも引くことが大事。ほぐピラなど運動を取り入れながら少しずつ取り組んで/星野由香さん腸活2022/12/02ストレス発散ができるサウナを腸活に活かす。子育ても自分の健康も全力で取り組みたい/まいさん腸活2022/12/02腸活にストレスは大敵。インスタグラムキャンペーンprobio2022/06/14あなたの体は大丈夫!?冬こそ水分補給のススメ健康管理2022/06/14この辛い症状は更年期!?苦しいのは私だけ?更年期の治療法や対策を知りたい。食生活2022/06/14乳酸菌のとりすぎに要注意。15分でも効果がある大自然のグリーンパワーを感じよう。健康管理2022/06/14体内で重要な役割を担っているDHAとEPA。食生活2022/06/14日本の食生活に警鐘!野菜や果物を食べない若者たち食生活2022/06/14きれいな女性はもう飲んでる!?アーモンドミルク女性サポート2022/06/14ホット・デトックスウォーターで女性の悩みを体の中からキレイに!女性サポート2022/06/14ラマダン、ハラル、ベジタリアン。世界の食習慣を知ればもっと世界が身近に感じられる!食生活2022/06/14ゆったり楽しむロースタイルBBQが新しい食生活2022/06/14キレイは毎日の調味料から。いくつもあるのはどうして?健康管理2022/02/16たまった疲れが体に...原因はビタミンB群の不足かもしれません。健康管理2022/02/16「疲れがとれない...」その犯人が判明!?健康管理2022/02/16トリプルX開発秘話:粒のにおいが改善したわけ健康管理2022/02/16トリプルX開発秘話:ファイトケミカルスが進化したわけ健康管理2022/02/16ワークアウトで目指す「アルデンテボディ」とは?体幹を鍛えてメリハリのある身体を。健康管理2022/02/16体作りに必要な栄養素が補える6つのサプリメント。食生活2022/02/16バターコーヒーは健康的!?アメリカで大人気の“バレットプルーフ・コーヒー”とは?食生活2022/02/16ツボを知れば、自分のカラダともっと対話できる。女性サポート2022/02/16運動の習慣つけで、病気予防やPMS対策にも!運動がもらたすうれしい効果とは女性サポート2022/02/16がんばり屋さんは要注意!?ある日突然訪れる「燃え尽き症候群」の改善法とは女性サポートもっと見る記事カテゴリファイトケミカル活性酸素吸収に優れる、植物由来の力環境から受けるさまざまな影響から身を守るプロテイン筋肉や血液、肌などをつくる役割を持つ栄養素。健康管理こだわりの栄養について、毎日の健康をサポートするさまざまなトピックスビタミンD日光を浴びることで合成されるビタミン。お問い合わせサイトのご利用について。