いいか、押すんじゃないぞ。2017.10.13お元気ですか、かにかまです。かまって何?⇒プロフィールはこちら。勉強する習慣や、ダイエットの習慣が身につかずに悩むことはありませんか。10月10日から、毎日更新レースというチャレンジに参加しています。今回は、そんな私が三日坊主を卒業する方法をお伝えします。全力でやらない毎日続ける習慣とするためには、全力でやらないことが大切です。フルコース料理を食べたい時がありますよね。毎日こってりフルコース料理を食べられますか?私は胃もたれすると思います。スポーツの練習を考えてもよいでしょう。毎日全力追い込み練習を続けていたら、怪我をするリスクが高くなります。毎日全力で追い込むことの弊害については、「オーバートレーニング」で検索してみてください。プロのスポーツ選手ともなれば、毎日全力に近いところで練習を積むことになります。いっても、体が回復する時間は大切にしていることでしょう。毎日続けるためには、毎日食べられるメニュー、怪我をしない練習でなければならないのです。私も毎日更新するために、たまごかけごはんのような毎日食べられる記事を心がけます。4日続ける三日坊主を卒業するには、4日続けることです。4日続けば、やめたとしても四日坊主ですからね。いうのは半分は冗談ですが、ただ毎日続けようというより、4日だけ続けよう、と思うほうが達成しやすそうだとは思いませんか。マラソンとかでいう、次の電信柱までがんばろう理論です。しんどいときに、次の電信柱までがんばろうを繰り返してゴールを目指します。臨場感をもつなぜ次の電信柱までがんばれるかというと、臨場感をもつことができるからです。「次の電信柱までなら走れそう」というのが臨場感となります。同じように、ずっと続けられるかは分からないけど4日なら続きそう、という臨場感をもつことが有効です。蛇口をひねれば水が出るというレベルで臨場感をもつことができれば、行動する力となります。まとめということで、三日坊主を卒業する方法について書きました。参考になれば幸いです。お読みいただき、ありがとうございました。2013-04-26AmazonKindle楽天ブックス習慣化することで、人生が変わるという本です。「テキトーになる方法」をお伝えしています。自己啓発教材に数百万使った理由こんにちは、かにかまです。今日は、私が自己啓発教材に何百万というお金を使った経緯・理由を思い出して書いてみます。中学生の頃、哲学書なんかを読み始めました。いわゆる厨二病というやつです。...2017.05.29自己啓発方法コンクリートと人間の共通点お元気ですか、かにかまです。かまって何?⇒プロフィールはこちら。今日は、仕事で土間コンクリートを打設していました。コンクリートは、固まる前に表面を仕上げていくことが重要です。厨ニ病的自己啓発のすすめお元気ですか、かにかまです。かまって何?⇒プロフィールはこちら。以下のようなツイートを読み、『厨ニ病的自己啓発』をはじめようと思いました。楽しいことの見つけ方お元気ですか、かにかまです。かまって何?⇒プロフィールはこちら。友人に聞かれることがあります。そんな人に「ブログ楽しいよ。自転車楽しいよ」と、私の楽しいことをおすすめするのですが...2017.10.12自己啓発方法モチベーションを上げようという間違いお元気ですか、かにかまです。かまって何?⇒プロフィールはこちら。感じることがありますか。そんな時、自己啓発の本を読んだりして、無理やりモチベーションを上げようとしていませんか。正しい自己啓発の方法は環境を変えることお元気ですか、かにかまです。かまって何?⇒プロフィールはこちら。自己啓発に関する情報はあふれるほどありますが、正しい自己啓発方法について考察します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。肩の力を抜いて、1分で楽しみながら学べるメルマガをほぼ毎日、お届けします。登録いただいた方には、特別プレゼントを用意しています。このフィールドは空白のままにしてください毎日を面白がっていくためのメールマガジンです。*※「@jikokeihatsu-gekihen.com」というドメインからメールが届きます。フォルダ分け設定を行って頂きますよう、お願い致します。※ワンクリックでいつでも解除可能です。※メールアドレスは個人情報の観点より、プライバシーを遵守しております。ニュースレターを正常に購読しました。かまのプロフィール詳しいプロフィールはこちら。かま(@kanikama_jikoke)です。億を越える規模の建設現場の管理をしています。良い勉強法を知っています。なめて生きられる世界を広げていきたいです。こんな方の相談にも乗れます。うつ病が治ったけど不安があるなんだかやる気が出ない以前楽しめていたことが楽しめないお問い合わせお問い合わせはこちら不安な感情や悩むということを愛しています。悩みを抱えてもがいている人、どう対処していいかわからない人。お問い合わせください。共に成長していける仲間となれたら......そんな想いでブログを書いています。苦しんできた私だからこそ力になれることがあるんじゃないかと思っています。面白がって挑戦する毎日をプロフィールお問い合わせおすすめリンクホーム検索トップサイドバ。