09:41ちょっとビューティーなおやつこんにちは❁*.ラフの平田です。夕飯前などお腹がすいたときに『素焼きナッツ』をモグモグしています。事前に缶に小分けしておき、1日1缶食べています。健康によくても、摂りすぎはNG!袋から食べると止まらなくなることもあるからこそ、〝小分け〟です!!!おすすめな理由は。1、『アンチエイジング効果』が期待できること。抗酸化です!2、『肌荒れ・ニキビ』の改善に役立つビタミンB群。3、コラーゲンの材料で『ハリツヤ』のあるお肌へ。4、『食物繊維』で腸内環境を整える。5、『代謝アップ』で太りにくいカラダへ。6、不足しがちな『ミネラル』も豊富。7、お手頃価格かつ手軽にアレンジできること。あと、わたしは血糖値コントロールに使っています。1口目に炭水化物が来る時は、食事の約20分前ほどにナッツを2粒ほど食べます。急激に血糖値があがると、すぐにまたほしくなりますからね。脳と身体をうまく動かすために、私は活用しています。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。