運動と言っても、「無酸素運動」と「有酸素運動」の二つに分かれます。無酸素運動とは、瞬間的に筋肉に力を込める運動です。瞬発力を使って飛んだり、短距離走などがそれに当てはまります。呼吸を続けながら、全身の筋肉に酸素を届ける運動です。ウォーキングなどがそれにあたり、ゆっくりとエネルギーが燃焼されます。メタボで悩んでいる方、コレステロールが高いという方は、こちらがおすすめです。BLOGは、歯科だけにこだわらず健康に関する情報を発信していきます。歯科だけというスタンスではなく、あらゆる健康に関するニュースを見ることで広い見地に立ちあらためて歯科を見つめていきたいと思います。