生活習慣を直す必要があると強く感じた30歳、夏。hidebow800生活習慣を直す必要があると強く感じた30歳、夏。ツイートシェアはてブGoogle+Pocket完全に生活のエントロピーが無秩序に向かっています。この言葉の使い方があってるか分かりませんけど、生活のリズムや規則、習慣が消え失せていますので、もう一度整えていきましょう。朝の6時には起床する福井発のチャーター便に出てることが多いので、もう朝なのか昼なのか夜中なのかもう全然訳が分からないことになってます。ハイエースの中がベッドみたいになってますけど、家で寝てる日は朝6時に起きる、そして二度寝をしないことを徹底します。何かしら必ず筋トレをする重たい荷物は毎日触るので多少トレーニングにはなっていますが、もっと能動的にトレーニングをする必要があります。プランクだけでも良いのでやっていきます。テンションが乗ってたら腕立てや懸垂、バーピーとかもやっていきます。ブログを書くこれは日記である。書け、書くのだ!最低でも月に10記事は書きたい。風呂上がりにストレッチをするこれも健康な身体作るのに必要です。5秒で良いのでストレッチをするという時間を作ります。眼球体操をする長距離で尋常じゃなく目が疲れてるので、シャワータイムにでもやろうかなって思います。スマホいじるのやめる読んでいいのは、ニュースアプリとkindleだけ。スピルリナのサプリを飲む野菜食べる気ゼロなので、サプリに頼ります。効果測定してレビューします。こんな感じでしょうか。ブログ以外は、一日10分もあればこなせてしまう内容ですね。して定期的に見直しと決意表明をしないとあかんっすね。コメントをキャンセルお盆までのチャーター便の需要が半端なかった。ランチェスター違反について400mと800mを事例にして説明するRECOMMENDこちらの記事も人気です。経営・仕事2017.11.2オーストラリアのタックスリターン2017が無事終了!宮木商事2019.6.14ケガの功名的なsomething経営・仕事2017.12.312017年のまとめ経営・仕事2017.10.31甲斐犬の展覧会でガッツリ優勝してきました。経営・仕事2018.1.26俺氏が持っている経営資源をゲーム式のパラメータにしてみた。銀が面白すぎてウチの犬めっちゃナデナデしたった。経営者は全員今すぐ筋トレすべき。筋トレで受けられる恩恵4選これまでとこれから。