関節にも肘、膝、指などいろいろありこの関節に痛みのある方は多いと思います。先日指の関節に痛みがあると言われる患者さんが来られました。原因がわかり直ぐに痛みは取れましたが関節の痛みで不快な思いをしている方は多いと思います。関節の痛みは慢性関節リウマチのような病気、変形、使い痛みなど様々ありこの中でリュウマチのような病気の時は病院に行ってもらうのが一番と思いますが変形や関節周りに原因がある場合はある程度の改善を望めると思います。まとめると関節の変形と痛みについて関節部分に痛みの出ることはよくあると思いますが関節そのものに原因がある場合と関節周りの筋肉、靭帯、腱などに原因のある場合が有ります。前者の代表に変形などが有ります。関節面に原因のあるものは軟骨のすり減りなどによる骨の接触などが有り痛み方としては直接関節部分のここが痛いと解ると思います。痛みの場所がここではなくこの辺りと言う様に範囲が少し広い場合は周りの筋肉、靭帯の事が多いように思います。変形性膝関節症の痛みについて膝関節は見た目真直ぐに見えますが骨格はX脚になっていて膝蓋骨(お皿)がスライドすることにより曲げることができるようになっています。膝関節の間には軟骨(半月板)が有り関節にかかる負荷や使い方により軟骨(半月板)が斜めにすり減り関節自体の角度が変わり曲げる時に骨端が接触したり膝蓋骨のスライドがスムーズにいかなくなり曲げる時に痛みが出るのだと思います。ちなみに変形しだしって膝が痛いと言っている方が痛みが消えて直してもらったと言っているのを聞きますが見た目がO脚に見える方が多くいますがこれは完全に変形して固定してしまったことにより曲げれないために痛みが出ないのだと思います。指の関節の痛みは指は膝関節と同じような関節ですが骨の先端部分に軟骨がついているだけで半月板のようなものは有りません。指の関節にはDIP関節(遠位指節関節)、PIP関節(近位指節関節)、MP関節(中手指節間関節)、CM関節(手根中手関節)が有り膝と違い見た目道理についているので基本お皿のようなものが無くても曲げ伸ばしができます。関節の痛みとしては関節面での骨と骨の接触によるもの、関節周りの腱に原因のあるものなどが有ります。その為骨の接触の場合は接触させないまた接触しても関節面を動かさなければ痛みは出ないと思います。周りの腱に原因のある場合は腱に負荷がかからないようにして元の原因を取り除けばいいのですが。その他の関節の痛みは膝や指の関節以外にも変形したり痛みが出たりすることはあると思います。痛みの出方として関節面が変形して角度が変わり骨同士が接触したり関節面がズレて動くと引っ掛かり痛みの出るケース、関節周りの組織(筋肉、腱、靭帯)が硬くなったりなどして痛みが出る事が有ります。病気による痛みは病院に行くのが良いと思います。骨が変形してしまっているのはどうしようもないと思います。変形しても神経に触れなければ痛みは出ないと思います。言う事で神経に刺激さえなければ痛みは出ないと思います。そこで骨同士を接触させないや動かないように固定するなどが自身でできる改善策になります。膝の痛みの軽減策として基本他の関節と同じように病気以外の痛みであれば関節を固定すれば痛みは軽減できると思いますが膝の場合は動くのが不便に感じると思うので出来れば関節面に原因が有れば広げてあげ周りの組織、筋肉に原因が有ればそこを緩めてあげてもよいと思います。出来れば施術院などに行き適切に対処した方が将来の事を考えるとよいと思います。手首、足首の捻挫の痛みに対する軽減策として足首の捻挫の場合は多くが外くるぶしの下あたりに痛みの出るケースが多いように思います。これは捻挫というのが関節が外れないように止めている靭帯などに過度の負荷がかかり伸びたりズレたりするからだと思います。そこで元の位置に戻して固定してあげて動かなくすることで痛みは軽減すると思いますが場合によっては元の位置に戻すときに関節面に周りの組織が挟まることもあるのでできるなら施術所などで適切な処置を受けられた方がいいと思います。手指の関節の痛みの軽減策としては指の関節が痛いとよくリュウマチを気にする人がいますがPIP関節(近位指節関節)が複数又は両手に痛みが出れば可能性があると言われていますがDIP関節(遠位指節関節)の痛みや変形はへバーデン結節と言われることが多いようです。手指の関節の痛みも原因箇所が解れば対処の使用が有りますが多くの場合は使い方の問題ではないかと考えています。基本他の関節と同じように動かさず固定することで痛みは軽減しますが不便を感じると思うので色々と処置方法が有るので施術院に行かれた方がいいと思います。まとめると病気以外の痛みであれば場所にかかわらず基本動かないように関節を固定することで痛みは軽減すると思いますが施術所などに行き適切に対処した方が将来の事を考えるといいように思います。痛みの原因や場所が解れば予防や対処できることもありますので一度ひいらぎ整骨院に来てみてください。関節の変形は予防できるかもしれません。シェアするShareブログ一覧カテゴリNEWSお知らせブログ最新記事2023.04.14ゴールデンウイークのお知らせ2022.09.30院長の独り言33腰に痛みのある方は何故腰に痛みやだるさが出るか気になりませんか。原因が解れば対処法や予防法がわかるかもしれません。2022.08.22院長の独り言32カイロプラクティックとは”ポキポキ”鳴らすやつで整体と何が違うかわからない。※土曜は17:00最終受付です。受けられない場合がありますので、診療時間をご確認のうえご来院ください。