.:*【身体から、心からアサナを極める!〜前屈編】Ryozo&ChieスペシャルコラボWS身体、そして心から、しっかりと前屈を深めていく、極めていくスペシャルな3時間!前屈が変わる!!アサナを採るコツ、身体の使い方、プロップスの使い方、マインドフルネス、感じる事。様々な角度から、前屈を深めていきます。アサナを深めたい方は、もちろん。太陽礼拝の中でも出てくるウッターナアーサナ。“アンチエイジング効果がある!”と言われている「ウッターナアサナ」は、ヨガでは基本中の基本のポーズです。長くヨガをやっていくにつれて、その奥の深さに気づいていきます。腰椎の怪我にも気をつけなければならないため、実は苦手な人も多いポーズの一つであると思います。そんな基本のウッターナアサナ、自分の体を知りながら、土台を意識し、少しの工夫で怪我なく、そして気持ちよくポーズを深めることが可能です。前屈アサナは、どんなクラスでも行っていく。心の作用も起きやすいアサナです。心と身体は、繋がってる。心を観てあげると、アサナは深まっていきます。参加費は、当日お釣りのないようにご用意下さい。メールをお送りください。Facebookイベントに、参加をポチり。コメント欄に一言、残して下さい。