透析ブログ|Neugier船長の人工透析闘病記ホームNeugierIgA腎症ブログ|慢性糸球体腎炎IgA透析患者がトレッキング-山登りに挑むプライバシーポリシーお問い合わせフォーム透析ブログです。経験したことや聞いたことを綴る透析ブログです。itスポンサーリンクスポンサーリンク運動し過ぎると良くないみたいです臨床工学技士から聞いた話ですが、歩いたり軽く運動する程度なら良いんですが、ガチで走ったりトレーニングをすると筋肉量が増加するので、クレアチニンの値が上昇し体への負担が大きくなるそうです。筋肉を動かす為のエネルギーが使われた後に出来る老廃物のひとつがクレアチニンです。腎機能が低下するとクレアチニンが尿と一緒に排出されなくなります。結果、血液中にクレアチンがたまってきて、クレアチニンの値は上昇します。血中の老廃物が多くなっちゃうってことですね。体への負担が大きくなるんやな。このクレアチンの値は、筋肉量に比例するので、筋肉量が多い人ほどクレアチンの濃度が高いらしい。筋肉量の少ない人はクレアチンの値は低くなります。女性や老人、あんまり運動をしない人かな。実際、私もあまり運動はしてませんでした。このままではアカンと思ったので、最初は軽く運動する程度だったんです。それが、運動をやっている内に楽しくなってきました。気づけばトレーニング用の器具をそろえて真剣にトレーニングするようになり、日々トレーニングの成果を実感できるようになっていました。その反面、何とも言えない疲労感と言うか倦怠感が出てきて、その状態のまま血液検査を受けても結果が思わしくありませんでした。おまけに思考力も落ちたような感じもありました。ボ~っとして考えがまとまらないのです。それから、運動すればするほど倦怠感が半端なく辛いものになってきました。運動やめてみたらそこで、今までやっていたトレーニングをやめて様子をみることにしました。嘘みたいに倦怠感はなくなりました。ボ~っとすることもなくなりました。これが個人差と言うものなのか・・・。透析をしてても、運動をめちゃくちゃしてる方もいます。大会に出場して結果を残してて、本当に素晴らしいことだと思います。ホンマに羨ましいです。私の場合、この実体験から運動は程ほどが良いと言うことが分かりました。なんやねん、この個人差は・・・。できることを頑張ろう。次回は、「人工透析-内シャントへの穿刺で感じる痛み」です。この痛みは慣れないです。血液透析は、静脈に作った内シャントの2ヶ所に穿刺して行います。内シャントに2ヶ所刺すのかと言うと、一つは血液を体の外へ出して、血液を透析装置へ送るための穿刺です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。隔日透析の記録-2019/05/21-明日から入院です。(必須)サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。