【ヨガ部】活動報告〔2023.1.14〕2023-03-27神戸サウナビルの4階で、「グラヴィティヨガ」を行いました。「グラヴィティヨガ」とは、自分の重みで胸を開き、関節を伸ばし、呼吸を深くするヨガでどなたでもできる「頑張らないヨガ」として日本で生まれました。専用のクッションとベルトを使い、ゆっくりと身体を伸ばしていきます。大久保かれん部長の優しい声とともに、自分の呼吸に集中。呼吸に合わせてソフトな圧がかかると、より筋肉や筋関節が伸びていきます。呼吸をした後は、ストレッチで全身に血が巡っていくのを感じます。自分と向き合う大切な時間。身体がスッキリ!気持ちよかったとの声で溢れました。大久保かれん部長、ありがとうございました。参加された皆さまもお疲れ様でした。今回参加できなかった方も、また次回ご参加くださいね。