育休からフルタイム復帰して2年目。多忙により、体調を崩しました。心療内科で「抑...yumatoblog.com2022.08.09復帰が近づいている人、すごく不安ですよね。私もそうだったので、すごくよく分かります。復帰する自分はとても気まずいけれど、案外大丈夫!職場は普段通りでした。心配している人もいる。他にも色々な事情で休んでいた人もいる。休職から復帰に向けて私がやったこと復帰してどうだったか今後をどう考えているかを書きます。復帰に向けて心療内科へ通院2週間に1回のペースで心療内科に通っていました。復職に向けて主治医に相談しました。主治医は、私から復職を申し出なければ休職は延長しようか?という感じでした。私は、正直休んでいたい気持ちもありましたが、今復帰しなければ、戻れなくなりそうだったので復帰を決心しました。職場には、症状が改善したことが分かる主治医の証明書(診断書)が必要だったので、そのことをお願いして、書いていただきました。職場から電話があるこれがめっちゃ緊張します。小学校から着信があるとドキドキします。みなさんも定期的に職場から連絡が来るものですか?メンタルがやられている時期にこれはきつかったです。「よくなってきています。」としか言えませんでした。復帰日に向けて緊張し始めるもう1週間前くらいから、緊張していました。菓子折りを買いに行く人数分くらいある洋菓子を買いました。菓子折りは、職場によると思います。個人的には、どちらでもいいと思います。私は、休職中に出張や研修会をたくさん欠席したため、欠席の手続きや他の仕事のフォローをしてもらっていました。お礼の気持ちを込めて、持っていくことにしました。「抑うつ状態」の経過はどうか?夜はよく眠れるようになり、食欲も戻ってきていました。文章が頭に入ってこない。子どもの名前が出てこない。仕事をしてみないと分かりませんでした。日常生活は、問題なかったので悪化はしていないと思います。無理のないようにやってみることにしました。復帰前日の気持ちとにかく「明日にならないでくれ!」と思っていました。全員の先生に休職することは伝えていませんでした。管理職からも全体に伝えることはありませんでした。「めっちゃ気まずい」でした。本当は行きたくないけれど、行かなければいけない学校へ行きたくない子どもの気持ちがよく分かります。到着した時には心臓バクバク。夏休み中だったので、職員は少なく、それが逆によかったです。感謝の気持ちと申し分けない気持ちが混ざり合っていました。久々に、緊張だらけの時間だったので案の定偏頭痛がひどかったです。優しい方ばかりなので、罪悪感いっぱいでした。普通に普段の教員生活が始まりました。現状は?まだ、復帰して間もないのでスローペースでやっています。行事が控えているので、また忙しくなりそうです。忙しくなり始めた時にどうなるか心配です。退職も視野に入れる自分でも、まさか「退職」が頭をよぎるとは思ってもいませんでした。子育て真っ只中ということもあり、悩みます。講師で復職する方法も考えれば、一度現場を離れるのもありかと思っています。休んでよかったと思えた私は、勇気を出して休むことを決めました。勇気を出してとは大袈裟ですが、まだ無理はできた状態でした。「本当にいつか危険なことになるかも」と感じたので、心療内科に行きました。現在も無理をしながら働いている方はいっぱいいると思います。自分の心身の健康を本当に大事にしてほしいと思います。早めに病院へ行くことをおすすめします。職場へ行くことができたことだけでOKにしましょう。緊張と不安でいっぱいの朝だと思います。自分に多くを求めてはいけません。「復帰して、罪悪感から、以前のように働きすぎることのないように注意してください。