コピー2020.09.17みなさん、こんにちは。今回は、音ゲーを上達するうえで大切なのは、モチベよりも習慣である理由について述べていきたいと思います。ところで、みなさまは、音ゲーに対して目標はおもちでしょうか?「GITADORAの虹ネームになりたい」「IIDXの皆伝になりたい」などがあると思います。これらの目標を実現する上で「モチベーションが大切」という話がよくありますが、わたしも同じ意見です。本気で目標を達成したいと思うのであれば、モチベーションよりも習慣化が大切ということを今回はお話したいと思います。モチベーションには波があるモチベーションが高い状態が理想系モチベーションが高いときは、活気に満ちあふれ、高い集中力でプレイすることができます。そのため、「音ゲーが上達する」→「楽しくなる」→「モチベーションが上がる」といった理想的な状態であることは間違えありません。わたしもこの循環に入るときは、音ゲーが楽しすぎて、普段の生活さえも活力に満ち溢れ、イキイキすることがよくあります。音ゲーは集中力が重要であるため、モチベーションの高い状態でプレイすると有利です。(もはや、スポーツです。)そのため、モチベーションは音ゲーにおいて非常に重要なのです。モチベーションが高い状態をキープするのは困難ここで疑問なのですが、普段から高いモチベーションの状態を維持することはできるのでしょうか。高いモチベを維持することは理想ですが、残念ながら理想と現実の間には、少しギャップがあるように思われます。理想は高いモチベ維持なのですが、現実はそんなに甘くないことがわかりました。モチベーションが低い状態でプレイすると、負のスパイラルが生まれます。具体的には「集中力が欠如する」→「上達しない」→「つまらなくなる」といった最悪な循環です。そんな上達しない日々、つまらない日々、集中できない日々がつづくと、人は音ゲーを続けること自体に疑問をもつのです。「本当に自分はうまくなるのか?」「何のために、うまくなる必要があるのか?」などなど、きりがありません。わたしも何度となくこの循環にはまりました。それは音ゲーだけでなく、英語や資格においても全くおなじです。そこで、わたしは気づいてしまったのです。人はモチベーションが低下した瞬間に、いとも簡単に目標をあきらめる。残酷なことに、世の中にはモチベーションを下げる要因がたくさんあります。避けて通ることは非常に困難です。それでも強い意志をもって「絶対に高いモチベーションを維持するんだ!」というのは、もしかしたら可能なのかもしれませんが、あまりにも現実とギャップがあるのではないでしょうか。モチベーションが低いと時間を割かない音ゲーのモチベーションが高ければ、最優先で音ゲーに時間を割きますが、逆にモチベーションが低いときはどれくらい時間を費やすでしょうか?もちろん、優先度はさがり、プレイ回数も減ります。結果的に、試行回数が少なくなるため、今までの1ヵ月・2ヵ月・3ヵ月の成長に比べて、あきらかに見劣りする成長に変わってしまうのです。モチベーションが高いときは想像もしていなかった「全く成長できない期間」が、現実問題おきてしまうのです。あの時の、音ゲーに対する熱意はどこへやら・・・というのは、あるあるだと思います。したら「全然成長しない期間があった」の本質は、「プレイ回数が減ったことが原因」だなんてパターンも十分にあるとおもいます。習慣はモチベーションに左右されない一方で習慣化されていることはモチベーションに左右されません。「今日は面倒だから仕事いくのやめよう」とか「トイレいったけど、今回は手を洗うのはやめよう」といったことには、ほとんどの方はならないと思います。(そう信じています!笑)このように習慣化されていることは、たとえ面倒であっても・多少つらくても、大抵のことは続けられれます。そこにモチベーションがあるかというと、一切関係しないのです。なんなら、やらない方が違和感がある・気持ち悪いといった感情になります。(人間って不思議です。)極端に思われるかもしれませんが、本気で音ゲーの上達を目指すなら、この習慣化された領域に到達することが一番確実かつ手っ取り早いのです!言ってしまえば、雨が降っていても、気分が乗らなくても、習慣化されていれば自然と足はゲームセンターに向かいます。日によってモチベーションの強弱はあるかもしれません。日によっては調子がよかったり、日によっては悪かったりすることもあります。その日のプレイが良かった・悪かったは、結果的にあとで考えればいいのです。(本当はだめなのですが、まずは習慣化が最優先です。)なので、わたしは日々のモチベーションやコンディションに影響されることを前提でプレイすることを意識しています。調子がよければたくさんプレイしますし、悪ければすぐにやめてしまいます。ゲームセンターに行かないという選択肢だけはないのです。習慣化するためには行動と紐づけるとはいえ、習慣化させるためにはコツが必要です。その1つが行動と行動を紐づけることです。みなさんも、トイレにいったら、手をあらうと思います。そんな軽い調子で行動と行動を紐づけるのです。会社がおわったらゲーセンに向かう火曜2限の授業がおわったらゲーセンに向かうブログを書きおえたらゲーセンに向かう土曜日の朝は、起きたらシャワーをあびてゲーセンに向かう友達と遊びにいく1時間前に家を出て、ゲーセンによってから目的地に向かうこれらは極端につらいわけではなく、ごく自然に行動できると思います。これが習慣化のコツです。これは余談ですが、わたしは大きな負担にならないように逆のパターンも用意しています。動画の編集が終わらなかったらゲーセンに行かない残業が21時を越したらゲーセンに行かない確かに1秒でも早く上達したいという気持ちはありますが、それが体や心の負担となりすぎて、習慣を継続できないリスクは極力減らすようにしています。心身ともに限界をすぐに突破する習慣は、習慣ではなくただの無茶です。習慣化させるためには環境をつくるまた、これらの行動を促すためには環境を整えることも重要です。阻害要因となるような環境はなるべく避ける必要があります。ゲームセンターから1時間以上離れたところに住んでいた場合、気持ちよくゲーセンに足を運べるでしょうか。そのため、なるべく行動しやすい環境づくりも非常に大切です。ゲームセンターに向かいやすい場所に住む音ゲーの友人をつくる家庭用ゲーム機をそろえる手段はいくつもあると思いますが、なるべく行動するためのハードルを下げておくことが重要です。新しい習慣を作るためには悪い習慣をなくす時間には限りがあります。1日は24時間ですし、それ以上でもそれ以下でもありません。1日をどう使うかが大切なのです。過ごす時間も大切にしたいです。睡眠時間を減らすことも、結果的に体力や集中力が落ちるため、普段の生活においても、音ゲーにおいても、効果的とは思えません。音ゲーを習慣化させるためには何かを捨てないといけないのです。わたしの言いたかったことは、以下の通りです。無駄な時間(悪い習慣)を削って音ゲーの時間を確保しましょう。テレビ、Twitter、インスタ、Facebook、NETFLIX、YouTube、他のゲームなどなど、あげたらキリがない無駄な時間を過ごしていることはありませんか?(Youtubeに取り消し線が入っているのは、私がYoutuberだからご了承ください笑)「この無駄な時間を音ゲーに費やしましょう!」というのが私の提案です。一度でいいので、1日でSNSや動画コンテンツに割いている時間を計ってみてください。平気で1、2時間はいっているので驚愕です。わたしも失敗談があります。NETFLIXで、どうしても見たい番組があったのです。(範馬刃牙です笑)そしたら、ものの見事に時間を吸い取られ、本来やりたいこと(音ゲーやYoutubeの動画作成)ができなくなったことを昨日のように思い出します。そのため、2週間後にNETFLIXをアンインストールし、速攻で解約いたしました。あれが続いていたと思うと、今でもぞっとします。このように、悪い習慣をなくし、有意義な習慣を作る努力をすることを強く推奨します。最後にわたしは音ゲーがうまくなることが全てだとは思っていませんし、楽しむことが一番大切だと思っています。楽しむなら、自分の人生において役に立つようにしたいと思いました。その結果、私は人生において音ゲーを何に役立てようとしたかと言うと「自分で立てた目標を達成する力」です。(変わってますよね・・・笑)そして、「自分で立てた目標を達成するためには、モチベに左右されてはいけない」ということに身をもって気づきました。(とはいえ、続けることは非常に難しく、同じ過ちをおかす可能性はいつだって十分にあります。)なので、私にとって音ゲーは、熱心に取り組む価値があるものであり、逆に言えば学ぶことがなくなったと感じた瞬間が、事実上の音ゲー卒業式だと思っています。[GITADORA]GITADORAにおける虹ネームは、誰もが目指す最高カラーネームの一つであります。誰しもがこのネームカラーに憧れて努力するわけですが、虹ネームになれる人となれない人が出てしまいます。その違いを冒頭で説明し、後半は最速で虹ネームになるための秘訣をお伝えいたします。~踏み方・叩き方・練習法~GITADORAの初・中級者向けに上級者へ効率よく成長するための練習方法を紹介しています。反復練習する中でも、意識付けしてやるかやらないかで大きく成長がかわると思います。その中でも特に意識すべき項目についてピックアップしております。行動と行動を紐づけると習慣化しやすいです。この習慣化の方法については、「音ゲー上達において『モチベ』よりも『習慣』が大切な3つの理由」の記事をご参照いただくと、よりよいと思っています。[...]ホーム上達法MKドラムのスキル9000突破系社会人音ゲーマー。ギタドラのYoutuberとして活動中。BLOG.メニューホームプロフィールお問い合わせホーム検索トップサイドバーMKドラムのスキル9000突破系社会人音ゲーマー。ギタドラのYoutuberとして活動中。タイトルとURLをコピーしました。