運動のススメ40代でも絶対に痩せる方法|私の脂肪が1ヶ月で3.7キロ減ったワケ私が運動をはじめて3年経ちました。最初の1年は、めちゃくちゃデブな状態から3ヶ月でぽっちゃり程度になるも、そこから変化せず。2年目は、フリーウェイトトレーニングを覚え、びっくりするほど身体に変化が現れるも、指導してく...2018.11.09運動のススメスポンサーリンクスポンサーリンクプロフィールブログ管理人:ちぃchism心の病&不定愁訴で地獄をみた45歳38歳の時、ダイエット目的で始めた運動を現在まで継続し、ストレスフリーな日常を手に入れる。不調を抱える女性が楽しい毎日を送るためのヒントを発信します。花のある生活ペットと生きるブログプロフィールお問い合わせホーム検索トップサイドバ。