UPDATEこんにちは!レギンスラボアンバサダーのHatsukiです。気がつけば、ホットヨガ歴トータル8年。週に一回は受けないとむずむずしてきます。私にとってすっかりライフスタイルの一部になっているホットヨガ。以前はどんな服装にするか悩んでいた時期がありました。速乾素材ではないウェアで滝汗をかいたら後半で身体が冷えてしまったり。失敗談もたくさんあります。私のような思いをしないためにもぜひこのコラムで参考にしてくださいね!◆目次1.ホットヨガってどんな人に向いてる?2.ホットヨガではどんなウェアを来たらいい?3.ホットヨガウェアの素材で気をつけることは?4.ホットヨガにおすすめ!スポーツウェアブランド3選。5.ホットヨガにおすすめ!かわいいプチプラウェア3選。6.まとめ1.ホットヨガってどんな人に向いてる?ヨガを始める目的がダイエットならホットヨガが断然おすすめ。汗をかいてデトックスができます!ですが、息苦しくならないの?と不安な方もいるかと思います。比較されるのがサウナ。私の場合、サウナが本当に苦手なのですがホットヨガは気持ちよく取り組めています!一般的なサウナは約90°Cで湿度が10%前後。湿度55〜65%の中で行います。呼吸も楽で身体を柔軟にするのに適した環境だと言われています。ホットヨガは初心者さんも多いのでビギナークラスもあり始めやすい環境が整っています。身体が硬い人でも柔軟性を高められやすい環境なのが嬉しいところ◎ホットヨガの効果について詳しく知りたい方はこちらの記事もぜひ参考にして下さいね。前者は一枚履きの安心感とフィット感はあるもののレッスンが進むにつれて体感温度が上がり、クラス後半にはそのフィット感が少し苦しくなってきてしまいました。今まであまり気にしてこなかった生地の「厚み」ですがホットヨガの際は、サポートの強いものは避けて生地も厚すぎないものを選ぶことをおすすめします。✅ブラトップは恥ずかしくない?ホットヨガの場合、長袖を着ている方はほとんどいません。おすすめなのはタンクトップかブラトップ。常温ヨガと違い、ホットヨガはとにかくたくさん汗をかきます。綿素材のものよりも、ポリエステルが多く含まれた素材がおすすめ。洗濯がしやすくて乾かしやすいという点もホットヨガウェアの大切なポイント。濡れっぱなしの時間が長ければ長いほど、ウェアが傷む原因になったり菌が増え臭いの元にもなってしまいます。素材によっては汗をかくとウェアがべたっと肌にくっついてしまいなかなか乾かず冷えの原因にもなってしまいます。速乾素材のウェアならサラっとした感覚を保てるのでヨガにも集中しやすくなりますね。¥2,970)✅ホットヨガにNGの素材は?ホットヨガに裏起毛レギンスはお勧めできません。高温多湿の環境が用意されているホットヨガスタジオ。スタジオに入って数分で汗がにじむほど。ACTIVE|レディース|GU(ジーユー)公式オンラインストア言わずと知れたGU。品数は多くないものの、ベーシックでカラフルなウェアが揃います♪もともとお手頃価格ではありますがセールになると千円以下になることも。JAPAN商品が頻繁に入れ替わるので早い者勝ち!なSHEIN。初心者に嬉しいセット商品や流行りのスタイルがお手頃価格で手に入ります。伸縮性にも飛んでいるのでサイズ感も少し余裕があるように感じます。スポーツウェアでありながら家に帰ると真っ先に着替えたくなるような心地よさ。華やかなデザインのプリントレギンスも多く履くと元気が湧いてきますよ♪お手頃価格なので色違いも揃えやすいのが嬉しいところ♡5.ホットヨガにおすすめ!かわいいプチプラウェア3選。一つは持っておきたいセットアップ。3,278)✅ホットヨガといえばダイエット🔥レギンスラボのウェアはSサイズ〜XLサイズまでありサイズ展開が豊富。¥2,970)伸縮性にも富んでいるので履き心地もなめらか。体型の変化に備えてウェア選びをすることも大切。参考にしてくださいね!6.まとめホットヨガ用のウェアを選ぶ際の注意点をご紹介してきました。思い切って汗をかきたい!集中してダイエットしたい!という方には本当におすすめのホットヨガ。早めにスタジオに入って身体をほぐしたり、お休みしながら温まるのも楽しみのひとつ。ホットヨガにぴったりのウェアでぜひ楽しんでくださいね。◆プロフィールHatsukiレギンスラボアンバサダー。フリーモデル・会社員。2018年にRYT200(ヨガの国際資格)を取得。2021年にはミセスインターナショナルにて準グランプリを受賞。