腰も痛くないし、疲れないし。私たちの健康に大切な睡眠。悩んだり、ストレスを感じて、眠れない時もあるでしょう。気分もイライラ、人にも感情をぶつけてしまうかもしれません。良質な睡眠は、体の健康も、心の健康も、仕事にも、人間関係にも大事なファクターですね。いうわけで、寝ながらできる瞑想を今日はご紹介。リラックスしてお楽しみくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。