「彼(彼女)だからできるんだ」こんな悩みにお答えします。彼らは生まれつきの才能があったから自信が持てたのでしょうか。自分に自信をつけるためには、どのようにすればよいのでしょうか。そんな悩みにお答えします。本記事の信頼性この記事では自信が持てない原因、自信をつける方法など自信に関する悩みについて解説しています。今回は、【保存版】自分に自信が持てない原因と心理、自信を持つ方法についてお話します。まとめ自分に自信が持てない原因とはまず最初に、なぜ自信というのはあったりなかったり、持っていたり持てなくなってしまうのでしょうか。自信が持てない原因は、次の4つです。無意識の思い込みできる自分と比べてしまう社会的風潮にとらわれている見えない勘違い対処方法と併せて順番に解説していきます。無意識の思い込みあなたは他人と比べたりすることはありませんか。「◯◯さんより、できない。△△さんには勝てない。自分はダメなんです」と。このようなタイプの人は、無意識の中に「自分はなんでもできて当然」という思い込みがあります。無意識ですので、なかなかピンと来ないかもしれません。いえ、あなたも心のどこかでは「人間誰しも得意、不得意があって当たり前」と思っているはずです。自分の苦手なところを他人と比較して自分がダメな人間だと思ってしまったときは、あなたが周りの人から「すごい」と言われることを思い出してください。どんな小さなことでも構いません。他人と比較して、自信をなくしてしまう人は心のどこかに「自分はなんでもできる」という思い込みがあります。何かできない自分が見つかると自信をなくしてしまうのです。できる自分と比べてしまう例えば、サッカーボールでリフティングの練習をしています。最初は2回、3回とできる回数が増えていき、練習も面白くなっていくでしょう。あるときは大台の10回を超えることができました。それ以降は何度やっても5、6回が精一杯でそのうち練習することすらやめてしまいました。あなたも似たような経験があるかもしれませんね。この場合、なぜ練習をしなくなってしまったのでしょう。結論から言いますと「うまくできない自分」を見るのが怖くなってしまったからです。できない自分を目の当たりにすると傷つき、落ち込んでしまうことに対して嫌気がさして、次第に練習することができなくなってしまったのです。人はうまくできたときが自分の実力であると思いがちですが、そうではありません。本当の実力というものは調子が悪いときでも出せる最低限の力のことを言います。リフティングが10回できたのは偶然であって、本当の実力は5、6回ということになります。本当の実力を認めるとなると嫌な気持ちになるかもしれませんが、自信のない人が自分の実力を自覚しながら前に進むようになると一気に成長することができるのです。社会的風潮にとらわれているこのタイプは、例えば「積極的に意見を言う人が優秀である」「消極的な人は劣っている」というような具体的な根拠もないのに、世間がそのように思い込んでいる常識のようなものを鵜呑みにして、自信をなくしてしまうタイプの人です。このような人も自分ができないことについてフォーカスしがちですが、まずやるべきことは自分のできることを徹底してやることです。どんな小さなことや自分では大したことないようなことでも構いません。あなたにとって当たり前だと思うことをしっかりとやりきってください。これこそ、あなたが自分らしく生きていくための最も大切なことなのです。見えない勘違いたとえば、あなたがセミナーに参加したとしましょう。そのセミナー講師は、参加者を魅了し、身振り手振りを添えて、皆聞き入っています。そんな講師を見て「自分にはとてもじゃないけどできないな」と諦めたことはありませんか。たしかに、人前で堂々と話すためにはそれなりの練習が必要でしょう。そのセミナー講師も最初から上手にできたのでしょうか。最初から上手な人などいないのではありませんか。「自分にはとてもじゃないけどできないな」と、自信をつかむための最初の一歩が踏み出せないのはなぜでしょう。それは「見えない勘違い」が邪魔をしているのです。「後で何か言われるのが怖い」と、まだやってもいないうちから、失敗すると勘違いしていることが自信を持てない最大の原因なのです。実際にやってみたら、上手くいかないこともあるかもしれません。その最初の一歩を踏み出すことすらできない人が世の中にはとても多く存在します。一歩を踏み出す「覚悟」があれば、あなたはその他大勢の人よりも前に進んでいるのです。劣等感を持つ必要はない人間は誰しも劣等感を持っています。自信を持ってそうなあの人も見えないだけで、劣等感を持っているのです。それは先程ご説明した「勘違い」という部分が多いのです。劣等感を持っているということに悩む必要はありません。劣等感を持っている、持っていると感じている人は、セルフイメージの低さも影響しています。セルフイメージとは、「自分自身に対するイメージ」のことで、このセルフイメージが自信のある、ないに影響していることは間違いないでしょう。セルフイメージの低い人は、どこか自信がなく、否定的な考えや行動をしてしまいがちです。セルフイメージの高い人は前向きで、自信に満ち溢れています。自信につながるセルフイメージの高め方については、こちらの自信のない人こそやって欲しい「セルフイメージ」の高め方をご一読ください。自信のない人こそやって欲しい「セルフイメージ」の高め方超が付くほどの高級レストランでの食事や、海外セレブの優雅な暮らしを見て、羨ましいと思ったことはありませんか。毎週でなくともせめて...自信は後からつけることができる自信がある人はどうして、自信を持っているのでしょうか。おかしな質問かもしれませんが、どうしてなのでしょう。それは、「できる」という成功体験を数多く踏んでいるからに他なりません。その成功体験はどうやって養っていくのでしょうか。それは「行動する」以外に方法は無いと言って良いでしょう。この行動することは誰しも最初からできていた訳ではありません。生まれ持って走るのが速い、家がお金持ち、勉強ができる、と言ったことはあるでしょう。これを宿命とするのなら。自信というものは、生まれ持って備わっている才能ではありません。今、あなたはこの記事をスマホからご覧になっているのでしょうか。その見方やスマホの操作方法についてはいかがでしょう。自信という言葉は使わなくとも当たり前のように操作できているのではないでしょうか。このように、当たり前のようにできることは、生まれ持っての才能とは関係がないのです。自分に自信をつけるための方法では、ここからは自信をつけるための具体的な方法について、お伝えします。自信をつけるための方法は次の3つです。セルフイメージを高める長期的視点を持つ本当にやりたいことをするセルフイメージを高める繰り返しになりますがセルフイメージとは、自分が自分をどのように思うのかということです。「自分はできる」「きっと上手くいく」と良いイメージを持つほど、良い方向へ動いていきます。逆にセルフイメージが低いと「自分には無理だ」とか、たとえ上手く言ったとしても「今回はたまたま上手くいっただけだ」と考えてしまい、自信を継続させることができません。このセルフイメージは、子供の頃の親の教育が関係していると言われています。親が「お前はダメだ」「何度同じことを言えば分かるんだ」と言うことで、子供のセルフイメージは育たなくなってしまうからです。子供の頃の親の教育で全てが決まってしまうのでしょうか。そんなことはありません。このセルフイメージは、あなたがなりたいと思えばいつでも身につけ、強化することができます。自信のない人こそやって欲しい「セルフイメージ」の高め方超が付くほどの高級レストランでの食事や、海外セレブの優雅な暮らしを見て、羨ましいと思ったことはありませんか。毎週でなくともせめて...長期的視点を持つ私たちは楽をしたり、危険から避けようとすることを本能的に持っています。それは、自分を辛いことから守るための安全装置のようなものです。今以上に自信をつけるためには、この装置を少し緩めてあげなければいけません。それには、目標や夢といったものが必要になってきます。目標や夢を持つということは長期的に自信をつけるために、とても大切なことなのです。本当にやりたいことをする自信をつけるためにいちばん大切なことは、本当にやりたいことをする。あなたが仕事であまり好きでないことをするときはどんな気持ちですか。その仕事が他の人よりもできたとしても、長く続けていくことは難しいと思います。逆に、そんなに得意ではないけれども好きで、心の底からやりたいと思うことはどうですか。その仕事が終わっても、「もっと上手くやるにはどうすればよいだろう」いって休みの日であったとしても調べたり、勉強したりすることは決して苦ではないはずです。宣伝になってしまいますが、未来創心塾では自分のやりたいことを見つけるための動画セミナーも実施していますので、興味のある方はどうぞ。【動画セミナー】大好きなことで仕事をするための「25の質問」※このページは他の人に教えないようにしてください。あなたは今の仕事が好きですか。自信を持つためにおすすめする本は次の3冊です。楽天ブックスAmazonKindleどれも読みやすく、実践的な本ですので、ぜひ手にとってみてください。まとめ今回は、【保存版】自分に自信が持てない原因と心理、自信を持つ方法についてお話しました。自信とは生まれつきその人に与えられた才能ではありません。あなたの思いと行動次第でどんなことでもできるようになります。多くの人がそうでは無いように思います。それはなぜでしょうか。それは心のどこかで「自分にはできない」と思い込んでいるからです。この思い込みこそが自分に自信をつける上で最も高い壁なのです。「自分はできる」と毎日鏡の前の自分に言い聞かせてみてください。できる、できないの境目は自分の心がどちらに傾いているかによるものなのです。さとし)大手企業にて10年間で述べ、200名以上の部下をマネジメント。転職するもブラック企業でうつ状態へ。その後、完全未経験から独学でWeb製作、Webマーケを学ぶ。個人で稼ぐ力が身につくサイト「fins」を運営中。東洋経済オンラインをはじめ、大手メディアへの寄稿、出版も行う。原田彗資(はらださとし)大手企業にて10年間で述べ、200名以上の部下をマネジメント。転職するもブラック企業でうつ状態へ。その後、完全未経験から独学でWeb製作、Webマーケを学ぶ。現在は、Web事業および個人で稼ぐ力が身につくメディアサイト「fins」を運営中。東洋経済オンラインをはじめ、大手メディアへの寄稿、出版も行う。/Searchこれは、僕が10年間、悩んできた好きなことで仕事をするための方法論です。世界を変えるようなことはできなくても、自分自身と自分の周りの人が幸せになれるくらいのことは、あなたにもできると信じています。現在、「kindleUnlimited」に登録すると無料で読めますので、この機会にご活用ください。原田彗資(はらださとし)大手企業にて10年間で述べ、200名以上の部下をマネジメント。転職するもブラック企業でうつ状態へ。その後、完全未経験から独学でWeb製作、Webマーケを学び、最高月収200万達成。個人で稼ぐ力が身につくサイト「fins」を運営中。東洋経済オンラインをはじめ、大手メディアへの寄稿、出版も行う。銀座大竹ビジデンス2F関連事業:fins-nextメールでのお問い合わせはこちらこのサイトはreCAPTCHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。fins(フィンス)。