このようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいますか??☑雨が降る前になると頭が痛くなる☑梅雨の時期になると頭痛がする☑大雨や台風が近くなると頭痛がでる☑天気が悪いと頭が痛くなるこのように天気・気圧の変化による頭痛を気象病(天気病)と呼ばれています。気象病が起きるのは自律神経の乱れが関係しています。自律神経とは、無意識のうちの働いている神経で、内臓や体温調節などの、身体を通常状態に保つための働きを行なっています。この自律神経は気温や気圧の影響を受けやすく、急激な気圧の変化に過剰に反応してしまいます。して、頭痛、めまい、吐き気などが生じます。年齢や性別関係なく起こる気象病ですが、特に女性は月経などホルモンバランスの変化に対応するためにも自律神経が働いているので男性よりも悩まされている方が多いそうです。気象病の多くは、汗やリンパ液などの体液の循環が悪くなった状態【水毒】だと考えられています。気象病の根本から治すことは難しいと言われていますが、少しでも頭痛などの症状を出にくくさせたり、緩和させられる方法があります。対策方法はいくつかあるので、自分の身体にあった対策方法を取りましょう。普段から余分な水分を溜め込まない身体を作る。気象病は水毒状態と言われているので、運動習慣をつけて汗をかける身体づくりをしましょう。耳まわりを温めたり、マッサージをする耳の奥にある【内耳】が気圧のセンサーとなっており、気圧を感知をしてくれています。この内耳が気圧の変化が生じると過剰に感知してしまい、自律神経のバランスを崩し、様々な不調が起こることもあります。耳の周りの血行が悪くなり、内耳がむくんで過敏になり気象病が起こることもあります。耳周りの血行を良くするには、耳の後ろにあるツボ【完骨】あたりに温かいタオルを当てたり、耳を冷やさないように帽子などの防寒対策を取ることをおすすめします。1つの方法として耳のマッサージも有効的です。手で両耳をつまんだまま後ろに円を描くように回します。耳の周りをほぐし、血行が良くなることで内耳の状態の改善に効果があります。マッサージなどは症状が出る前に行うことがおすすめです。体質的に気象病が起こりやすい人は、気象変化によるストレスに負けない身体作りをすることが大切です。そのためには、朝は太陽の日を浴びる、三食しっかり食べる、夜は決まった時間に寝るなどのメリハリのある生活を心掛けましょう。こちらに天気痛予報を掲載しておきます。乱れがある患者様には、ゼロ整体の提案をさせて頂いております!頭痛と自律神経の乱れやストレスには、深い関係性があり、姿勢の乱れや同一姿勢の継続などで、出てしまう頭痛もあります。自律神経の乱れを整えることによって、頭痛も改善されていくと考えています。