企業・団体の方お客様の声プロフィールお申し込みよくある質問スケジュール表メール講座SNSFacebookYouTubeBlogstand.fm会員ページお客様の声ホームお客様の声YさんYさん自分1人なら、絶対途中で投げ出していたと思います。受講講座ダイエットコーチングメッセージダイエットコーチングを始める前にどんなことで悩んでいたか?年々着実に増えていたけれど、見て見ぬふりしてたら、驚愕の数字に。健康診断で、血圧の下が2年連続高め、今のうちに対処しておくと良い。減量すれば数値が変わるかもと言われ、不安になり、このままではいけないと思ったので。健康的に痩せたいと思っていた私が求めていたものだったので。実際にやってみて、いかがでしたか?どんな変化がありましたか?どんなことが達成できましたか?食べないダイエットではないので、ダメが殆ど無いことにびっくりしました。ご飯とお酒が大好きな私は、ダイエットしながらご飯も食べるし、お酒も飲んでます。食べてダメなのではなく、食べ方、時間、量を考える。食べるときは、罪悪感でなく、食べたいものを美味しく頂き、それ以外で調整する、という方法に惹かれました。取り組んでみて、ゆっくり噛んで味わうことで、ご飯がより美味しくなりました。バランスの良い食事を心がけ、素材の味をしっかり感じて食べるようになり、良く噛むことで、以前より少ない量でも満足感が得られ、食べ過ぎないようになりました。続けることで、体重も体脂肪率も、確実に減っています。今までぴったりで履いていたズボンのウエストが緩くなり、ベルトが必要になりました。腕時計のベルトが緩くなりました。冬場は乾燥が酷かったのに、お肌の調子が良いです。どんな人にダイエットコーチングが役立つと思うか?今まで自己流でやったり、頑張ってるのに結果が出ていない方には、試してみて頂きたいです。ダイエットって、目標達成にストイックにならないとできないイメージでしたが、とにかく、ちょっとでも興味があって、やってみようかな?位で、気楽にはじめても良いと思います。コツを知れば確実に痩せますから。「足るを知る」だった気がします。今までは、食べちゃダメだと思うから、逆に我慢が出来なくなるし、食べても食べても満足できず、結果食べ過ぎていた気がします。以前は、朝ごはんにおにぎりやゆで卵を食べていて、それでも仕事中に恥ずかしいくらいにお腹が鳴るので、足りないの?何でだろうと思っていました。完全に食べ過ぎていて、体に負荷をかけすぎていて、逆効果でした。炭水化物多めで、タンパク質の摂取が少なすぎていたことも知りました。今も朝食を食べていますが、食べる物が変わり、以前よりお腹が鳴らなくなったし、鳴ってもだいぶ控えめです。お腹が鳴るのも辛いと感じるより、空腹で、お昼を美味しく食べられるなーと思うように、思考が変わりました。私は、この3ヶ月の講座の最中に、体調不良になってしまい、体重も停滞して思うようにいかない時期がありました。人と比べても仕方ないのに、焦ったり、自分にダメ出ししたり。順調じゃないことも経験出来て、逆に良かったと思えています。考え方、自分次第でいかようにでもなる、と知りました。素敵な情報を得ることもできて、このグループがあったお陰で、3ヶ月続けられました。自分1人なら、絶対途中で投げ出していたと思います。舞さんにも、仲間の皆さんにも、心から感謝の気持ちでいっぱいです。斉田舞TEL:090-2976-8712お申し込み・お問い合わせMyDietYogaでは、皆様とのコミュニケーションを大切にしています。些細なことでも結構ですので、どうぞお気軽にお問い合わせください。頂いたお問合せに出来るだけ迅速に(24時間以内)に返信します。お気軽にお問い合わせください。mydietyoga.comお申し込み無料メール。