>恵比寿駅から徒歩3分。-公開日:2019/10/28最終更新日:2019/10/28こんにちは。studioGODインストラクターの江原枝里子です。上腕三頭筋を意識して使えていますか!?上腕三頭筋...肘を伸ばす時に作用する筋肉です。etc.馴染みのアーサナでいうと、アドームカシュヴァーナーサナ(ダウンドック)肘を伸ばしていますね。アーサナをとることで、強化することもできますが、意識的に上腕三頭筋を鍛えてみませんか!?写真1は、スタート位置。上腕三頭筋は弛緩、伸ばされています。写真2で、上腕三頭筋の収縮。私の担当するクラス、フィジカルアップヨガでは、アーサナに必要な筋肉を鍛え、鍛えた部位を使うアーサナをとるクラスです。枝里子FRPファンクショナルローラーピラティス初級クラスになります。ファンクショナルローラーピラティスとは、不安定なローラーを用いることでインナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。身体を整えるためには、自分の身体の癖や特徴への気付きが第一歩です。】9:30〜21:30(定休日:日曜日)スタッフが対応中の場合、お電話に出られないこともありますので予めご了承ください。