Studio)インストラクターのkayokoです。今日は、当スタジオのスケジュール変更と月謝制導入のお知らせです。ベーシックヨガレッスン時間とレッスン内容を一部変更しております。通常のレッスンをしておりますー。詳しい詳細はHPをご覧下さい。Studio)インストラクターのkayokoです。筋力アップ、インナーマッスルを鍛えていくヨガとなります。シャープなボディーラインを作るのに適した内容となります。私自身もパワーヨガを始めて8年以上になりますが、かなりボディーラインも変わりましたパワーヨガでは内側の筋肉を鍛えていくのでマッチョになる事はありませんよかなりハードですので、初めは筋肉痛になる事もしばしば。体が慣れてくると気持ち良くなりますよボディーラインが気になる方、体幹トレーニングに興味のある方、ヨガ初めての方でも大丈夫ですよ。一度体験にいらして下さい。Studio)インストラクターのkayokoです。本日は、来月(12月)よりスタート(リストラティブヨガ)の紹介ですー。とお言葉を頂き、また受けたいとの事でしたー。簡単に言えば、最高のリラクゼーションマットの上で動き回る事は無く、疲れた体とストレスの溜まった精神を元の健康な状態に戻し、回復を目指していきます。年齢問わず、初心者の方、ストレスや疲れが溜まっている方、ご興味のある方は、是非体験してみて下さい。ハマりますよレッスンスケジュールは近日公開予定です。お電話での問い合わせも可能です。あるヨガスタジオ(foresta)でリストラティブヨガの養成講座を受けてきました。リストラティブとは、委ねる、休めるという意味で、疲れた体とストレスの溜まった精神を元の元気な状態にしていき、回復を目指すヨガです。私自身も毎日ヨガをしていく中で時折、体の疲れを感じる時があります。講座終了後には心も体もスッキリで、元気になりました。日々の生活の中で、ストレスが溜まるのは当たり前の事ですが、それを中々解消出来ず溜まりっぱなしで、心も体も疲れてしまってる方が多いと思います。ストレス解消にしっかり体を動かすヨガもお勧めですが時には、体を休めるヨガも如何でしょうか?今後は、このリストラティブヨガの要素も取り入れながら、レッスンをしていこうと思います。体感してみてください。Studi)のインストラクター、kayokoです。先日(11月3日)のイベントヨガも終わって、とても楽しい時間を皆様と共有させて頂きました(感謝、感謝、合掌)通常のレッスンは女性専用ですが、イベント中は男性も参加OK!という事で、今回も男性の方の参加も有り、普段とは違った雰囲気でレッスンをさせていただきました。今回は呼吸と、健康を意識して頂く為に、いつでもどこでも簡単にヨガが出来るポーズを盛り込んで、皆様に汗をかいていただきました終わった後には爽快感と皆様の笑顔でとても元気を頂きましたご参加頂いた皆様、本当に有難うございました。残念ながら今回、ご参加出来なかった皆様、是非次回のご参加をお待ち致しております。寒くなると体も強張って解れにくいですよね、肩こりや、腰痛、冷え、猫背の原因にもなります。そんな時こそ、ヨガで身体の隅々まで解しましょう是非、一度体験にお越し下さい。今年も宜しくお願いいたします。2022/12/21今年の思い出2022/08/022022年8月13日(イベントヨガ)開催!!!2022/05/10新スケジュールになりました!!2022/02/21ヨガのある生活!!2022/01/122022年も宜しくお願いいたします。