「冬季うつ病」だと思われる。たしかに毎年冬になると、「冬鬱」なんて自分で宣言していたが、本当に病気として存在してるとは知らなかった。年齢のせいか今年は症状が特に酷い。休日も引きこもりがちで、人と逢いたくなくなるのは例年通りなのだが、不眠症状は初めてだし、時々発作的に気持ちが苦しくなったり、肩こりが酷くなる。これもすべて「冬季うつ病」から来ているようだ。春夏に比べると、太陽の光を浴びる時間が減少することが要因とのこと。病院に行くのもいいけど、光を浴びる事が一番の対応策。出来るだけ午前中、朝なら尚更効果が高いとのこと。言っても北国だし、平日は仕事で社内に居るし・・・。病院で人工的な光を浴びる「高照度光療法」もあるらしいが、そもそも予約が取れない。春まであと少しなのだが・・・。