Trail信越トレイル2022装備&ギアのんびりのランニング中トレーニング2018.10.02ゆるめのランニング中はAudibleでのんびり小説とか聞いている。結果1時間くらいはあっという間にすぎてしまう。Audible版この商品を含むブログを見るちなみにTJARでも途中のロードでも活用。小説や落語、眠い時はお笑い系のPodcastも活用。笑うと一気に元気が出るし、時間もあっという間にすぎてしまう。最近聴き放題ではなく、1ヶ月1コイン(1商品と交換可能)制になったので少し残念だけど、一応購入後も返品して交換可能だというので試してみたい。ネット上だと5-8作くらいは交換できるらしい。足首捻挫のケアもしたいし、多少は登りたいし、というニーズを満たすべく週末は自転車とトレランをミックスしたメニューで遊ぶ。52....トレーニング楽して長い距離を走る方法マラソンに向けてトレーニングを行っているわけですが、高強度トレーニング日の翌日などはジョグ程度の低強度な運動を行っている。ロングオリエンテーリング(OMMストレート)へ出場。山の中を、地図を読みながら、しかも走りながら、そんな器用なことできるのか?まったく未知数のまま臨んだ初めての大会。結果としては無事29組中9位...トレーニング筋肉をつけないようにトレーニングすることについて自転車のトレーニングの本を読み込んでいくと、筋肥大させないように筋力をあげることを大切にしていたりする。これっておそらくランニングやトレランや登山のトレーニングでも重要な気がする。筋肉がある程度必要だと思われるけど、大きくすぎて重...トレーニングはじめての自転車用シューズシューズを購入したのはもう半年以上前にもかかわらず、本日ようやくシューズを履いてのサイクリング。ここまでの道のり、長かったー。結果からいうと足を引き上げる時にもペダルがしっかりとついてくるので多少スピードがあがったかな?という程度かなと。Athlete英語の勉強兼&趣味を兼ねて、最近はずっとこれを読み込みながら走り込んでおりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームトレーニングスポンサーリンク書いている人ippei66山好きでTJAR2018完走。完全燃焼を目指して2020出場するも中止。ーとしながらも外遊び強化中。Trail信越トレイル2022装備&ギアホーム検索トップサイドバースポンサーリンク書いている人ippei66山好きでTJAR2018完走。完全燃焼を目指して2020出場するも中止。ーとしながらも外遊び強化中。Trail24信越トレイル20224自転車1装備&ギア61読書18タイトルとURLをコピーしました。