ブログこんにちは!!しみずばし鍼灸整骨院の大井研人です!!もうすぐ梅雨に入りそうですね。後十字靭帯を再建した後はスポーツに復活できたとしても正座や患側を曲げるスライディングなどは注意が必要との事。軽い重りを足首につけて行います。○もも裏のトレーニング膝を45度より曲げないように、チューブをふくらはぎの上の方に付けてうつ伏せで行います。股関節をしっかりとつかえるように意識して行います。※上記の注意点は術後の後十字靭帯に負荷が掛かり過ぎないようにするためのものです。膝にかかる力が後十字靭帯に集中してしまうため再建した靭帯が緩んでしまう事があります。手術後のリハビリを専門的な知識のもと行っております。ミッシェル・グリーン。