」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。コメントコメントを編集Name:Subject:Mail:URL:Comment:江部先生こんにちは。以前子供の糖質制限食のことでご相談しました。我が家でスーパー糖質制限を開始して4ヶ月、下の子はもうすぐ2歳で炭水化物好きは相変わらずですが、大分食べられる食材が増えて基本的にはほぼスーパー糖質制限食で過ごせるようになりました。上の子(4歳)と二人、朝だけ小さいクロワッサンを食べさせています。それから、インフルエンザ予防に効くと話題の飲むヨーグルトを半分ずつ、20ccほど生クリームで嵩増しして与えています。糖質制限で腸内細菌のバランスが整っていると思うので私は飲ませる必要性を感じていないのですが、子供達のおばあちゃん2人が勧めるのでなかば仕方なくです。それ以外に、子供達と一緒にスーパーに買い物に行った際にねだられた糖質おやつを、量に気をつけながら時々です。幼稚園やお友達づきあいでいただくおやつは糖質のオンパレードで、子供達が食べ過ぎて必ず体調を崩します。この冬は糖質を控えたところ、ひと月以上子供達が鼻水を出さずにいられ、我が家の新記録でした。最近油断から糖質を与えてしまい記録がストップ、反省しているところです。我が子達は活発に外で遊ぶほうではなく、特に冬はインドア派なので、摂取した糖質量に見合った運動量がこなせないのだと思います。冬は1日に40グラムが限度なのかなという印象です。一方で主人は、開始後ヘモグロビン値が毎月1程度は下がって最新が7,4でしたが、120キロ以上ある体重がなかなか減りません。昼と夜にお弁当を持って行っており、夜の分は冷凍弁当を詰め替えていてそれをノンオイルにしてみているにも関わらずダイエット効果が感じられません。思い切って朝を飲み物だけにしてみたほうが良いものか、それともカロリーが少なすぎて逆効果なのか悩んでいます。制限食開始から特に便秘もなく、順調なのですが。前置きが長くなってしまい申し訳ありません。先ほど、飲むヨーグルトに生クリームと書きましたが、特に子供達は食べられるおかずの量が少なく、ナッツもそうたくさんは食べないため、エネルギー源として乳製品を使う場面が多いので摂りすぎが少し心配です。大人は1日に200グラム以内が望ましい、というのはスーパー糖質制限でもそうですか。現在、子供達は朝に豆乳生クリーム紅茶(生クリーム25ccくらい)、10グラムのプロセスチーズ、昼に10グラムのクリームチーズ、飲むヨーグルト50cc+生クリーム20cc程度、夜に豆乳生クリームココア(生クリーム20cc程度)という具合に摂取しています。これ以外にオムレツに10グラム程度のバターを入れる日や、クロワッサンや果物にクロテッドクリームを小さじに山盛り一杯かける日、という感じで日替わりにしています。この量は全て子供達の分です。糖質制限開始前と変わらない成長曲線なのですが、やはり乳製品を減らして炭水化物を増やすべきでしょうか。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。「低糖質スイーツ教室」を開催。(05/24)インスリンと脳。筋肉のインスリン抵抗性と脳のインスリン抵抗性。(05/28)yamamoto:1型糖尿病と糖質制限食。