08:41体が温まると心が温まる10月も後半、だんだん寒さを感じるようになってきました。心が温まると体も温まり、体が温まると心も温まる、そう感じたことがあるかもしれません。人間の脳は同じ部分が反応するそうです。そもそも、心が穏やかになることを「温まる」というのもそこから来ているのだとか。「心」も温かさを感じます。脳の中では「心の冷え」を感じるところと同じの部位が反応するため「寂しさ」や「孤独感」を感じやすくなります。良い香りとか五感で感じるものは私たちの心に大きく影響しています。心が疲れている時はまず、体を温めましょう。良い香りを嗅いだり五感が心地よいと感じるものを大切にすることで少し穏やかで優しい気持ちになれるかもしれません。体を温めることを意識してみてくださいね。