ダイエット中の外食のコツ。2022.05.10「痩せるのは簡単」体脂肪率3%まで絞った、元プロボクサー俳優・木幡竜の役作りニュース©2022ハピネットファントム・スタジオShare約2か月で10kg減のカラダ作り5月13日に公開の『生きててよかった』はまさしく“命懸け”の映画だ。ドクターストップを機に現役を退きながら、戦いにしか喜びを見出せないプロボクサー・創太の不器用な人生を描いた本作。主演の木幡竜さんもまた、元プロボクサー。注目すべきはストイックなカラダ作りで、約2か月で体重を10kg落とし、体脂肪率3%まで仕上げたという。生きていくうえで最低限の体脂肪率が4%といわれるのだから、文字通り身を削った役作りだ。竜さん(こはた・りゅう)/1976年生まれ。2004年に俳優活動を開始。怒りの鉄拳』などの中国映画や、ドラマ『アバランチ』に出演。「ハリウッド映画でボクサー役の俳優がボディビルダーのような筋肉をつけているのをよく見ますが、レジェンドのマービン・ハグラーやシュガー・レイ・レナードだって、実際はそんなカラダはしていません。僕にとってのリアルを目指したくて。自重トレが中心で、俊敏に動ける“野生の猿”のようなカラダに仕上げました」そう語る木幡さん。現役時代並みのメニューを毎日こなし、食事は毎食豆腐と納豆、スープ春雨のみ。過酷すぎる!と思いきや、「痩せるのは簡単ですよ」と一言。「筋肉を維持するために2か月かけてゆっくり減量しましたが、痩せるだけなら10日あれば10kgいける。食欲を律すればいいだけですから(笑)。キツかったのは精神面。劇中では、サラリーマンに転職するも失敗ばかりの創太が、とあるきっかけから血生臭い地下格闘技の世界へと引き込まれていく様が描かれる。社会に馴染めない焦燥感と、戦いへの拭えない執着を、圧倒的なリアリティで表現した。「ボクサーの中には、創太みたいにリング上でしか生きていけない人がたくさんいて。僕が見てきたなかで、人生観すら変えてしまう試合をするのはそういう人が多かった。彼らの生き様が幸せか不幸せか、この映画を通して考えてくれたら嬉しいですね」ちなみに、予告編でも見られる、創太が左フックを食らうシーンは、自らの希望で現役ボクシング選手に実際に殴られているそう。するダウン中の顔をはじめ、木幡さんにしかできない体当たりの表現が詰まった本作。劇場で堪能してほしい。©2022ハピネットファントム・スタジオ現役を引退したプロボクサー・創太の不器用な人生を、『くそガキの告白』で話題を呼んだ鈴木太一監督が描く。木幡さんのアクションはもちろん、ファンなら思わずニヤリとしてしまう“あの映画”へのオマージュにも注目。整える走る鍛える酷暑に備えるためのウェア。もりけん〉2023.05.26整える走るこんな行動が疲労を助長する。整える走る鍛える酷暑に備えるためのウェア。筋トレ1年生のための「トレーニング超基礎テスト」2022.02.11鍛えるおうちにダンベルが届いたら。王道19種目、ダンベルトレのやり方を総まとめ2020.04.29整える腸活まずはここから。今すぐできる「肩こりセルフケア」ベスト102022.03.01痩せる痩せたいなら「タンパク質を増やすべき」6つの理由2022.11.20走るランニングが苦手な人、三日坊主な人に知ってほしい。最新情報が詰まったメルマガを毎週お届け。本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。当サイトでは、2021年3月31日以前更新記事内の掲載商品価格等は特に表示がない場合は税抜価格、2021年4月1日更新記事内の掲載商品価格は、原則税込価格で表記しています。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。