ブログ食す和む佇まふ瞑るお問合せHomeライフメディテーション疲れないためには、セルフアウェアネスを高めるVol.231疲れないためには、セルフアウェアネスを高めるVol.231ライフメディテーション疲れたくないというのは誰しも願うことだと思いますがそれを実現するのはなかなか難しいことではないでしょうか。皆さんにお聞きたしいこと。自分の体の状態を言葉に表せますか?言語化することができますか?それがどんな病気であるとか診断する必要なありません。言葉に表すことができるかは疲れにくい生き方を選択するためにとても重要です。言語化するとはそれ(対象となる疲れ)に対して気づいていないといけないからです。気づいてるから疲れに悩んでるをでしょう。自分の疲れに気づいてないことが多いです。疲れかどうかもわからないがあるトラブルが表面化して自分の悩みとなっている可能性もあります。何かしら出来事が表面化してこれは明らかに何か問題があると認識せざるを得ない状況になり、ただ、状態自体は気づけていないため何が問題なのかわからないまま見えない敵と戦うことになります。言語化する必要があります。現代においては、この自分の状態を言語化するのが苦手な人がとても増えています。自分で自分のことに気づけないんですね。自分の状態を言語がすることが苦手です。セルフアウェアネスが喪失されているから。自分自身への気づきのことです。貴女自身が自分に対して気づく力が失われることで私たちは疲れやすくなるのです。次回はここをもう一つ掘り下げてみましょう。今日はここまで!また次回!TweetShareRSS自分の人生の舵を自分で持つVol.229無料で受講できるオンラインライブレッスン配信開始!Vol.232ライフメディテーションBlog継続のポイントは、脳を働かせないこと?Vol.307習慣化というのは多くの方の課題だと思います。実際に習慣の本はたくさん出ていますし習慣力を養成する講座や団体もありますね。...瞑想は最初の方がうまくいく?Vol.306このブログを読んでくださっている方なら日々瞑想を実践している方が多いのではないでしょうか。瞑想をしている方に最初の方がう...ネットで答えを探すことの落とし穴Vol.305前回のメルマガで質問をいただきました。買い物の衝動に走ったり、食べちゃったり、体の変化だったり、これってなんでだ...瞑想とは「答え探し脳」を変えていくことVol.304さてさて前回の続き。瞑想は、その「答え探し脳」を変えていくことから始めます、というお話をしました。ここまで続けてこれたのも、いつもお読みいただいて...ポジティブと違う「柔らかい強さ」Vol.302先日セッションをしていていただいた言葉です。「瞑想をしたりセッションをする中で自分と向き合うということの捉え方が変わりま...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。Reserved.rss。