市販のお菓子を選ぶときのポイント2019.07.3市販のお菓子を選ぶときのポイントこんにちは!ナチュラルスイーツパティシエの中道あやです!レッスンにお越し下さる方から“お菓子がやめられない!”“子どもがお菓子ばかり欲しがる”というお声を聞くことがあります。出先でおやつが欲しいなぁという時もあります。そんな時は市販のものを購入することもありますが選ぶ時に大切にしていることがあります。ショートニングやマーガリンは避ける必ず裏面の表示を見て『ショートニング』『マーガリン』と書かれているものはほとんど買いません。これらはバターなどの代わりとして主に使われていてその危険性はもうご存知の方も多いかと思います。これらの油は『トランス脂肪酸』と呼ばれていて植物性の油に水素を添加して作った、人口の油。WHOも摂取を控えるように勧告していたり、使用を禁止する国もあるくらいです。日本では市販のお菓子、外食、パンなど様々なものに使われているので入っていないものを探す方が大変ですができるだけ食べたくないもの。バターというところでしょうか。添加物も多く使われます。これらは本当は体には必要ないもの。シンプルに私は使われていないものを選びたいなと思います。そんなお菓子売ってるのか?!油にも気を遣い、余計なものも入っていないそんなもの売っているのか?という方もいるかと思いますが『ナチュラルハウス』などのオーガニックスーパーでは原材料にこだわったお菓子も売っています。原材料はこんな感じ↓バニラ香料だけ少し気になりますが市販のお菓子としては良い方かと思います。〜の積み重ねが健康に大きな影響をもたらす。普段から裏を見るようにしていくと色々な発見があったりします。(意外と添加物少ない!とかね)子どもが小さいうちはママが選択したもので子どもの体は作られます。『どうしてこれを選ぶのか』しっかり伝えていきたいなと思っています。みなさんのご家庭でのおやつの参考になれば嬉しいです!\体験レッスン受付中!/毎月メニューを変えて開催しています。現在受付中のレッスンはこちら★このお菓子で体験を受けたい!というご希望のある方には日程を調整して開催致します。咳がではじめた時に我が家で食べているもの。