!一般プレーヤーに伝えたい身体のこと!tenniswatanabe2021年6月18日スポンサーリンク残念なニュースが入りました。全仏オープン準決勝でN・ジョコビッチ選手と熱戦を繰り広げたばかりです。残念なニュースですが、なぜナダル選手は欠場してしまったのか、そこから一般プレーヤーが学ぶべきことは何か、お伝えしていきます。!その理由は年齢?以下、ナダル選手のコメントです。テニス365具体的な名言は避けています。注目はやはり前述した全仏オープンでの敗退した後の会見です。『』ここからわかる通り、かなり疲労が溜まっていたのではないかと推測出来ます。年齢、怪我グランドスラムで20のタイトルを獲得しているナダル選手の年齢は、35歳です。フェデラー選手、ジョコビッチ選手のビッグ3は数々のタイトルを取っていますが、トップ10で30歳以上はこの3人だけです。ナダル選手は、膝と手首の怪我について、長年悩まされています。球足が速くなり滑りやすい芝のコートで怪我の恐れがあり、東京五輪はツアースケジュールの増加から欠場したのではと思います。!一般プレーヤーに伝えたい3つの身体のこと!年齢が上がるにつれて、怪我のリスクは増していきます。私もぎっくり腰、手首や肩の怪我などいくつもありました。身体をケアしているプロ選手も怪我をしてしまうのですから、一般プレーヤーも怪我のリスクは下げることをお伝えしたいです。怪我して後悔しない為の、ケアするポイントをお伝えします。ラケット・ストリングの選び方プレーの仕方アップ・ストレッチ以下、解説です。基準は、試合をするかどうかです。アマチュアの試合は1セットですが、1日3試合します。勝ち進むにつれて疲労が溜まり、相手選手が強くなるので、そこまで考えたラケット・ストリングを選んだ方が良いです。ストリングのテンションを調製するのも大事です。最初から最後までプレーの質を保てるチョイスを選んでください。プレーの仕方、短いポイントを増やす前述の通り、試合に出るかたはプレーの変化を付けて、短いポイントを増やした方が良いです。具体的にはサーブ&ボレーです。シングルスは、ラリーが続くことが多いので、長く続けば続くほど、体力が持ってかれます。短いポイントを増やしていき、体力消耗しない戦略も身につけます。ダブルスであれば、前衛のポーチボレーですね。アップ・ストレッチ最後は、全力のプレーをする前のアップと、プレー後のストレッチです。3年前から簡単な腕のマッサージを教えてもらいましたが、腕の疲労が格段に減りました。疲労が溜まれば怪我のリスクは上がります。テニスボールでのストレッチや筋膜リリースなど、身体をケアする情報が増えていますので、それだけ注目が高くなっています。!一般プレーヤーに伝えたい身体のこと!ナダル選手のウィンブルドン、東京五輪欠場から、一般プレーヤーにも伝えたいことをまとめます。・疲労の為、欠場か?・ナダル選手は35歳、過去、膝と手首の怪我がある・一般プレーヤーも怪我の予防を!それは『ラケット・ストリング』、『プレーの仕方』、『アップ・ストレッチ』お互い怪我がないよう、テニスしていきましょう。POSTメディア新型コロナウイルスでテニスツアーも中止!どうなる全仏オープン徹底予想!tenniswatanabeコーチ歴15年現役テニスコーチによるテニスサイトメディア2021年テニスのゴンちゃん復活!2年前卒業の理由と現在の活動は?tenniswatanabeコーチ歴15年現役テニスコーチによるテニスサイトメディア大坂なおみ全仏オープン棄権!会見拒否でグランドスラム出場停止!?真相、今後の流れは?tenniswatanabeコーチ歴15年現役テニスコーチによるテニスサイト2021テニススクールで人気のテニスシューズは何?ランキング発表!【中級者必見!】知れば勝てる!これをやれば勝率アップ間違いなし!現役テニスコーチ15歳でテニスを始める。高校生最後の大会で団体戦メンバーに入れなかった。自分が出来なかったことをスクール生に出来るようにしてあげたくて、テニスコーチを始める。テニスに関する情報、テニスが上手くなりたい、これからテニスを始めようとしている人に情報を発信する。コーチ歴15年現役テニスコーチによるテニスサイト。