>手間なしカンタン効果的!身長サプリメントで背を伸ばすB!身長を伸ばすための三大要素として睡眠/運動/栄養が重要ですが、実は必要な栄養を食事でカバーするのは意外と大変です。割り切ってサプリメントで補うことも有意義な選択です。最適な身長サプリメントを選ぶ厚生労働省が言うように栄養を摂る?もし、あなたが「我が家では、十分な栄養を取っている」という自信があるお母さんだとしても冷静に見直してください。毎日の食事だけで、厚生労働省が推奨する1日あたりの栄養素を本当に完全に摂取しているとすれば、1回の食事は相当な量になりますので、結構な摂取カロリーになります。肥満症にならないようにするため適正に消費しなければならないので、やはり結構な運動量をこなしていることでしょう。いったこと、つまり大量に食べてとんでもなくカロリー消費することなしに厚生労働省が推奨する栄養素を完全に摂取するのは、非常に実現が困難だと思います。実現できている家庭もあると思うのですが、そういった家庭の親御さんや子供は、そもそもこのサイトを見ないと思います。一般的な生活をされている家庭(*1)で何かと忙しいお母さん、栄養管理の専門職でもなければ、ほぼ間違いなく理想の栄養素量を摂取できていません。サプリメントで補うことを考えます。確実に身長を伸ばすために「睡眠」と「運動」は、難しいことではありませんがふだんの心がけで何とかなると思います。具体的にどうすれば良いのか、正しい睡眠で+5cmを目指すと適度な運動で+5cmを目指すに必要なことを書いています。「栄養」についても十分な栄養で確実に身長を伸ばすに書きました。睡眠や運動と違って1日に3回あるためキチンとしようとするとなかなか面倒です。そんな時は、割り切って身長サプリメントを活用しましょう。子供の身長が伸びるために食べる(飲む)サプリメントです。子供の身長を伸ばすことを目的にしたサプリメントは、世の中にたくさんあります。メーカーの商品ページを見ると独自のコンセプトで開発し、それぞれ特徴があることがわかります。あなたは、あなたの子供に「サプリメントを飲ませよう」となんとなく考えているだけなら、どの商品を選んでも大ハズレにはならないでしょう(最近のサプリメントはおおむね良質です)。背が低い子供を標準身長にまで伸ばしたいとか、標準身長を超えている子供の背をさらに高くしたいなど、目的が明確であるなら別です。子供の状態や普段の様子などをしっかり把握して、あなたの子供に合ったサプリメントを選んであげてください。子どもの身長を伸ばすためのサプリメントは、大きく2種類に分けられます。1つは栄養を補うタイプ、もう1つは成長ホルモンの分泌を促すタイプです。(「なぜ成長ホルモン?」という方は身長を伸ばすカギは骨端線、何コレ!?をご覧ください。)栄養を補うタイプ製品そのものにカルシウム、マグネシウム等のミネラル、各種ビタミンを含み、牛乳と一緒に摂取することでタンパク質を補うタイプが多いです。中には、「タンパク質、カルシウム、マグネシウムがとても大事!」といっていながら、それらの含有量がわかりにくい製品もあります。各製品の特長について、人気の身長サプリメント、それぞれの特徴にまとめました。スポンサーサイト成長ホルモンの分泌を促すタイプ成長ホルモンの分泌を促すといえば、アルファGPCとアルギニンが有名です。成長ホルモンは、骨を伸ばすための軟骨細胞を活性化させる働きがあります。それぞれの特徴をご紹介します。αGPC(アルファジーピーシー)は、遺伝子非組み換え大豆のリン脂質が原料です。吸湿性が強く水によく溶けます。ニオイはなく、かすかな甘い味があるので、子どもから高齢者まで摂取可能です。国際的には『グリセロホスホコリン』という名称で統一されており、ヨーロッパ25か国では認知症治療薬として許可され、ドイツ、アメリカ、日本では栄養補助食品成分として認可されています。長短期の毒性試験や発がん性試験など広範囲の試験で、安全性が確認されています。医療機関での臨床試験では4000例、6か月に及ぶ試験で重篤な副作用は報告されていません。医薬品との相互反応も報告されていないです。身長を伸ばすカギは骨端線、何コレ!?でご紹介したように身長が伸びるためには、成長ホルモンの分泌が重要な要素です。αGPCは、パルマ大学のセダ教授の研究で成長ホルモン分泌の促進効果があると確認されています。αGPCは子供の身長を伸ばすだけでなく発達障害と運動機能向上にも効果があります。脳神経細胞の浸透圧を正常化して、発達障害や運動機能の正常化が大いに期待です。事実、ある発達障害の小学生が、1日400mgのαGPCを2週間摂取して症状改善の効果があった実例があります。同時に成績向上や水泳教室の記録を更新する等、全般的に機能改善できているケースです。ここでは詳しく書きませんが、他にもαGPCの効果があります。栄養補助食品として摂取する場合は、1日800mg~1200mgが良いです。子どもが身長を伸ばすために摂取する場合は、1日400mg~600mgが目安です。αGPCの摂取は、一般的に空腹時が良いと言われています。成長ホルモンの分泌促進のためですから、もっとも分泌される時間帯(22時から2時)の1時間ほど前が良いでしょう。介して成長ホルモンの分泌促進に関係しています。症状改善などに活用されています。よるとアルギニンは、魚の白子、植物種子、にんにく、緑茶、イカなどに含まれており、必要量を合成できない子供にとってアルギニンは、必須アミノ酸です。アルギニンの摂取量や飲み方アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促す役目がありますが、摂り過ぎには注意が必要です。アルギニンは強アルカリ性ですので、過剰摂取によって胃腸の内壁が傷つけられて下痢になることがあります。肝機能や腎機能が弱い方には、重篤な症状を引き起こす可能性もあります。他にも幼少期の過剰摂取で巨人症の症例、アレルギー反応や気道炎症が悪化することもあるので喘息患者は注意しましょう。ふだんの食生活で摂取できる量は十分ではないため過剰摂取の心配は無用です。サプリメントで摂取する場合は、飲んだ分だけアルギニンの摂取量が増えてしまうので、1日の摂取上限(体重40Kgで5g程度)を超えないようにしましょう。強アルカリ性を塩酸やグルタミン酸で中和した製品もありますが、これらの摂取期間が長いと別のリスクがあるのでお勧めできません。中には安全性の高い酸もありますが、そもそも1日の摂取上限を超えないことが最も安全です。被検者を、12時間~14時間空腹にし、30分間安静にさせた後に、本品を体重1kg当り、5mL(L-アルギニン塩酸塩0.5g相当量)の割合の量〔例えば、体重50kgの人は250mL(L-アルギニン塩酸塩25g相当量)、60kgの人は300mL(L-アルギニン塩酸塩30g相当量)を使用する〕を、静脈内に、約30分間にて、持続点滴する。30分、60分、90分、120分、150分にわたり分離し、その血漿中の成長ホルモンの測定を行う。アルギニンを摂取する時間は、一般的に空腹時が良いと言われています。成長ホルモンの分泌促進のためですから、もっとも分泌される時間帯(22時から2時)の1時間ほど前が良いでしょう。最適な身長サプリメントを選ぶ現時点で、とても多くの身長サプリメントが販売されています。それぞれの公式ページで紹介されている情報はどれも良さそうな感じがします。商品の1つ1つを丁寧に調べてもあなたの子供に合うかどうかまではわからないというのが実態です。そこで、公式販売ページとメーカーに直接問い合わせて得た情報を整理し、人気の身長サプリメント、それぞれの特徴としてまとめましたので、ぜひご覧ください。(必須)サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。