ミニマリストによる貯金&節約のコツ。limbear真面目で頑張り屋さんのあなたに伝えたいたった1つのことツイートシェアはてブLINEPocket頑張っても頑張っても自分に満足することができないどうしても人と比べてしまって「自分はダメだ」って思っちゃう心の中で自分のことを否定してしまう。こんな癖のある方は意外にも多いのではないでしょうか?ボクも自己否定が強いタイプの人間でして、がんばることでしか自分の価値を見出せなかったタイプです(泣)けど最近読んだ心屋さんの書籍『がんばっても報われない本当の理由』に「なるほど!」と思った箇所があったので、今日はそのことをシェアしていきたいと思います。結論は【今のままでももう充分価値があってすばらしい人間なんだよ】ってことです。真面目で頑張り屋さんで生きにくさを感じているあなたに届くことを祈っています。【結論】もう充分あなたは価値のあるすばらしい人ですよボクらはどうしても『まだまだダメだ』『もっと上手くならないと』『もっともっと、、、』というように向上していくことが人生の目的になってしまいがちですよね。それはとても大切なものでもあるのですが、心屋さんは書籍の中で『前提』を変えましょうと言っています。『ダメなやつ』のではなくて『すごいやつ』にする。欠乏感からがんばるんじゃなくて、自己肯定感からがんばるイメージ。自分はこのままでもすごいんだと決めてしまうということがんばらなくても自分には価値がある自分の評価は誰かが決めるものじゃない自分の評価は自分で決めていい(参考書籍:心屋仁之助『がんばっても報われない本当の理由』)ボクはこれまで評価というのは『誰か』にされてはじめて評価だと思っていました。そのようなものもありますが、自分に対する内面的評価については自分で決めていいわけですね。要は『自分はすごいと思ってるから自分はすごいんだ』これでいいってこと。これが内面的評価の前提が『自分はダメなやつだ』だとどうしても他者に評価を求めてしまいますよね。「私ってすごいですかね?」なんて具合に。なくて自分で自分の価値を決めてしまう。自分を自分ですごいと思えるから、もう人からすごいと思われる必要もない。卑屈になる必要もない。偽物の謙虚もいらない。(参考書籍:心屋仁之助『がんばっても報われない本当の理由』)注意点:努力するのをやめるって話ではないこれはボクの意見なのですが『自分はすごいんだ』ってなって、だから何もしなくてもいいんだーは違うのかなって思ってます。努力はある程度必要なのかなと。『ダメだから努力する』を『充分すごいからさらに良くなろう』ということなのかなと感じました!なぜがんばり続けるしかなくなってしまったのか?ではなぜボクも含めて真面目な人はがんばり続けるしかなくなってしまったのでしょうか?心屋さんは書籍の中でこう解説してくれています。頑張っても頑張らなくても、失敗しても問題を起こしても、親が無条件で自分の存在を認めてくれていたら、ボクたちはこんなにヘトヘトになるまでがんばり続けなくても良かったのかもしれません。(引用元:心屋仁之助『がんばっても報われない本当の理由』)つまりボクたちはもしかすると小さい頃に親から条件付きでしか褒めてもらえなかった。努力を評価してもらえなかった。結果しか評価してもらえなかった。失敗をしたり問題を起こすと人格を否定されてきた。親に認めてもらいたくて、褒めてもらいたくてがんばり続けてきた。親に拒絶されるのが怖くてがんばることをやめることができなくなってしまった。真面目で成長意欲の高い人が陥りやすいパターンとは?真面目で成長意欲の高い人は自分で自分の欠点をみつけ、改善しようとがんばり続けてしまう(引用元:心屋仁之助『がんばっても報われない本当の理由』)もしかするとボクらは自分の欠点を探す達人になってしまっていたのかもしれません。良い部分がたくさんあるのに、そこには目を向けず、自分の欠点を自分で探してきて「あーここもだめだよ私は」ってなって「もっとがんばらないと」ってなってた。がんばって欠点のない人間にならないとと躍起になっていた。linksなぜ『自分には悪いことばかり起こる」となってしまうのか?それはきっと全章でお伝えした『自分の欠点探し』の延長の問題ではないかなと思うんです。自分の欠点を探してるという行動は『ネガティブ探し』の側面もあると思います。自分の良い面は目もくれず必死に悪い部分を探してしまうわけです。この思考パターンが『日常の悪いことにフォーカスする力』をアップさせてしまっていたのではないかと思うんです。悩みの多い人は、別に人より不幸の数が多いわけではない。悩みやすい思考パターンを持っているだけだ。(引用元:藤屋伸二『D・カーネギーの「人を動かす」「道は開ける」』宝島社)だから「自分には悪いことばかり起こる」ってなってしまう。自信は引き算でつくるものじゃーボクらはどうすればいいのか?その答えはこちら。自分を好きになる方法は誇れる自分になることと考えてしまう。がんばってがんばって努力する。どんなに頑張っても上には上がいるからいつまでも自信がつかない。自信は足し算ではつかないのです。資格もない、長所もない、弱い自分、ダメな自分でもそれでいいんだと思う。条件のない自信を持つ。こんな自分でもすごいんだというところで自信がつくのです。(参考書籍:心屋仁之助『がんばっても報われない本当の理由』)自己肯定感とは自分の弱い部分も含めて自分を好きになること。心屋さんが言っていることはこれに近いなって思いました。『今のままでも充分すごいんだ』ダメな自分でも充分すごいんだ。評価のためではなく自分のためにがんばれる!『今のままでも充分すごいんだ』そう思うことができるようになれば冒頭でも紹介したように、自分で自分を評価できるようになる。すると『誰か』からの評価が必要なくなる。するとどうなるか?ボクはこう感じました。評価のためではなく、純粋に自分のためにがんばれるようになるこれはいわば自己満足の世界かもしれません。それでもいいのではないかと思うんです。好きなことを純粋に自分のために没入してやる。評価されることが目的ではなく、自分のためにがんばりつづけることができる。この能力をボクも今後つけていきたいなと思いました。まとめ:自分はすごいよね『自分はすごいんだ』ボクらは頑張ってきた。一生懸命自分の欠点を見つけてきて頑張ってなくそうなくそうと自分にダメ出しをし続けてきた。したらそれは誰かに評価されるためだったのかもしれません。それも大事なことですが、これからは『誰かに評価されるため』よりも『純粋に自分のため』に頑張れるようになりたいなって思いました。今日紹介した心屋仁之助さんの書籍『がんばっても報われない本当の理由』は本を読まずに”聴ける”アプリ【オーディオブック】でも聴くことができます。この本をもっと読みたくなった!って方はぜひオーディオブックで読んでみてください。今なら30日間無料体験ができますよ。オーディオブックで『がんばっても報われない本当の理由』を無料で読んでみる「オーディオブックってなに?」って方はこの記事をチェック!【30日間無料体験できる】Amazonオーディブルとオーディオブックってどっちがオススメ?2020.05.15以上、今日はこの辺で終わり。▷自分をより深く知るコトで見えてくるものがある。作品数多くてビビった話リムベアーが感じる【子育て】で身の回りに起こった6つのメリットRECOMMENDこちらの記事も人気です。未分類2020.5.15【30日間無料体験できる】Amazonオーディブルとオーディオブックって...未分類2018.5.15保険かけすぎてない?!保険ビンボーにならないための保険の正しい考え方まとめ未分類2018.8.3スマホアプリ『skype』のダウンロード手順まとめ未分類2018.1.19節約が苦手なヒトに意識して欲しい4つのコト未分類2020.5.14【ミニマリスト愛用】思わず自慢したくなる最強の水筒を紹介するよ未分類2020.4.2【丁寧に解説】Amazonプライム30日間無料体験登録の手続き手順を徹底...未分類2018.6.6汚部屋脱出の成功のカギは意外なほどカンタンだった!部屋が汚いあなたへ送る...未分類2017.8.23お問い合わせフォームリムベアーは革作家としても活動中!リムベアーがつくる革製品はこちらリムベアーのプロフィール『お金とモノに支配されない暮らしかた』の運営者。モノを減らしてお金を増やすのが得意。2018年に初の書籍を出版。