体の事シェアするツイート0みなさんこんにちはパートナーの実家での晩御飯じゃなくなっても体重が減らないフミですそして6月は梅雨でジメジメしていますので体重をスッキリ落としたかったのですが成功していません。今回は私のダイエット記録を紹介します。年齢35歳・・・7月末で36歳になります身長169.5cmぐらいで体重は66キロ・・・う~ん特徴がないことが特徴の30なかばのおっさんですそんなに本格的なダイエットが必要かといわれると、たぶん必要ではありません。・・・太ってしまうと仕事に支障がでます。一月の後半から正月太りを解消すべくダイエットに取り掛かりました。正月太りなのに開始が遅いのは・・・腰が重いのが取り柄いや欠点なので・・・半年近くダイエットをしていますが全然減りません。目標は3月末までの63キロ以下にしてそれをキープすることです。3月末までに目標を達成できていませんので63キロ以下になるまでこのダイエット通信は継続されますもちろん見た目も大事ですが・・・数字の方がわかりやすいので数字を目標にしました。毎日体重を測ります(24時間勤務の時以外)少しだけ運動をします少しだけ食事制限をします過度な運動や食事制限をしない理由はダイエットの継続が難しいリバウンドの可能性があがる体調を崩してはもともこもないこの3つの理由でユルーイダイエットを行います2020年6月の体重変化6月はパートナーの実家の晩御飯から解放されましたが・・・しばしば甘いものをいただいていたので思うように体重は減っていません前半は64.4kgの壁に阻まれ体重が減らず、後半は65.5kgの壁を突き抜けることなく64.9kgで終了しました昨月は64.7kgが巨大な壁になっていたので少し前進?しました6月もほとんど変化してないので7月こそは頑張ります。暑いのできっとダイエットできるでしょう。先月は64.7kgの壁、今月は64.4kgの壁で徐々に前進している・・・体重の変化がなさすぎるのでダイエットしているのか疑惑が浮上してまいりました以上参考にならないダイエット通信6月号でした病気にならないためにもマスクをして、手洗いをしっかりして、よく食べよく寝て体力の維持を行ってください暑くなり熱中症の季節になってまいりましたので無理してはいけませんよ。病院勤務ですお酒はマッタク飲めません。下のどちらか一日一回押して頂けると助かります。新型コロナに感染した医療従事者の私が感じたことインスタやってます。興味があればフォローしてください。