皆さんは朝ごはんはしっかりと食べていますか?朝ごはんは食べる習慣がない。朝食べるのがしんどい。最近は朝食を摂らない方が多いイメージです。私もその中の一人でした😥ダイエット中に夜ご飯を少なめにするのは良い事です。そのまま朝ごはんを食べないと身体が飢餓状態と勘違いしてしまいます。・一日のエネルギー源になる。朝ごはんを食べないと一日を過ごす為のパワーが湧いてきません。・寝起きで飢餓状態の身体に栄養を補給する。飢餓状態と身体が勘違いして、脂肪を溜め込みやすくなります。・朝から胃腸を動かし代謝をアップさせる。朝ごはんを食べる事によって胃腸が活発に動き出します。すると体温が上がり、それを維持するために体内のエネルギーを消費するので代謝アップに繋がります。WellpaFitnessでは、お客様へ無理のない食事指導を実施しております。お気軽にご相談ください。usまずはお気軽にご相談ください。こちらのメールフォームより承っております。特徴ダイエットマンツーマン身体の不調ボディメイク健康アクセスブログお問い合わせプライバシーポリシーサイトマップ。