2020.04.14TweetPocketメリロートはセイヨウエビラハギ、スイートクローバー、シナガワハギとも呼ばれるマメ科の植物です。ヨーロッパ、北アフリカ、アジアの温暖な地域原産で北米地方などに生育し、1〜2.5mまで生長します。ヨーロッパでは医薬品としても使われており、世界的には乾燥用牧草や緑肥として使用されています。メリロートの有効成分はクマリンです。クマリンには血液やリンパ液の流れを良くする作用があり、むくみや静脈瘤の改善に良いとされています。その他に含まれている成分にはフラボノイド類、サポニン、タンニンなどがあります。メリロートは摂り方に注意が必要な成分でもあります。販売されているサプリメントの中には、医薬品の基準を上回る量のクマリンが含有されているものもあり、厚生労働省や国民生活センターでも注意喚起されています。慢性静脈不全(静脈瘤)への有効性メリロートは、下肢の痛みや重苦しさ、こむら返り、かゆみや発汗といった慢性静脈不全の症状に対しての内服薬として使用されています。正常化することにより抗腫脹作用を発現します。いった外用としても使われることもあります。むくみ改善むくみの改善効果については、静脈瘤の改善と同じメカニズムによるものだと思いますが、むくみやダイエット効果をうたったサプリメントには健康被害に関する事例も報告されているため注意が必要です。日本では、メリロートは主にサプリメントから摂取する方法が一般的です。クマリンはマメ科だけではなく、キク科、セリ科、ミカン科、イネ科の植物に含まれ、主に香料として使用されます。桜もちの独特の香りはクマリンによるものです。現在、メリロートの食品添加物としての使用は認められていませんが、自然の食品に含まれる成分として原材料に使う場合は特に規制されていません。キュットレストファンケルメリロートキュットレストメリロートの他にBCAAも配合Amazon楽天1日8粒あたりのメリロートの量は130mg。その他、BCAAやビタミンB6、ビタミンPなども含まれています。メリロートの安全性は?メリロートをサプリメントに使用する場合は、メリロートエキスとして配合されます。メリロート自体にはさまざまな成分が含まれているので、その中の成分の構成が重要となのです。有効成分であるクマリンは、過剰に摂取すると知覚麻痺や一時的な肝機能障害を引き起こすことがあり、問題となっています。サプリメントによってはクマリンの含有量が医薬品の濃度を超えるものもあります。医薬品よりも強い作用が出る可能性があるということは決して良いものではなく、危険な商品といえてしまうのです。国民健康センターでは、消費者に対しては(1)過剰摂取に注意すること、(2)クマリンの効果を期待するのであれば、メリロートエキスだけではなくその中のクマリンの含有量に対しても確認することと注意喚起しています。安全な量を守り、適切な摂取方法であればおそらく安全に使うことができます。関しての十分な情報はないので使用は控えましょう。サプリメントによっては妊娠中、授乳中の摂取は避けてくださいと書いているもの、医者に相談しましょうと書いているものなど商品によってそれぞれ違いますが基本は禁止です。禁忌ワルファリン、アスピリン、ヘパリンといった血液を固まりにくくする薬を服用している人、手術前2週間以内の服用も、術中に過度の出血を起こす可能性があるので禁止です。アセトアミノフェン、プラバスタチンといった肝臓に影響のある薬を服用している人も併用は避けましょう。薬を飲んでいる人、持病のある人は悪化させる可能性もあるので、必ず医師や薬剤師に相談しましょう。ホスファジリルセリンは脳の活性化に働く?効果効能やサプリメントの注意点ホスファチジルセリンはリン脂質の一種であり、PSとも表記されます。ホスファチジルセリンの研究は欧米で盛んに行われており、人に対して多くの健康効果が期待されています。脳の活...成分辞典セラミドとはどんな成分?効果や効能副作用の紹介とおすすめサプリセラミドはN-アシルスフィンゴシンの別名をもちます。表皮の角質層を形成する細胞間脂質の50%を占めており、主な役割は水分の蒸発を防ぐというものです。セラミドには保湿柔軟性があり、細胞同士をつないで整列させる働きがあります。サポートする?玉ねぎに含まれるケルセチンの効果とはケルセチンは、玉ねぎに含まれるフラボノイドの一種で、黄色く、微かに苦味があるというのが特徴です。ケルセチンは抗酸化作用を持ち、動脈硬化予防や生活習慣病予防に効果が期待されています。促す神経伝達物質のセロトニンを作るアミノ酸です。不眠やうつ病の傾向にある人、アルコール依存症の人は脳内でのこのセロトニンの分泌量が不足しています。トリプトファンから作られる...成分辞典ナットウキナーゼは熱に弱い?効果効能とサプリメントの紹介ナットウキナーゼは納豆や発酵ろ過駅に含まれているたんぱく質分解酵素です。1980年代に、血液中のフィブリンという血栓の元となるたんぱく質を分解する酵素として命名されました。ナットウキナーゼに...成分辞典ダイエットにもよい?ビタミンB群の働きと多く含まれる食品ビタミンB群には8種類のビタミンが分類されています。その多くは栄養素をエネルギーに変える代謝に関わっていますが、なかには貧血予防や皮膚を健康に保つなどの働きをしているものもあります。記事一覧2020.05.132022.09.20食コラム実家住み彼氏と付き合うのは大変?一緒に料理で結婚への準備2022.10.162022.10.16食コラムキスをすると肌が荒れる原因は?美肌に効果的な食べ物を紹介2022.10.152022.10.15栄養士の食べたものローソンで購入可!成城石井のピザをトースターで焼く方法2022.10.132022.10.13食コラムハロウィンの由来は?ジャックオーランタンはなぜ飾る?2022.10.122022.10.12食コラム実家暮らしの料理ができない女でも結婚はできる?ステップアップを目指そう2022.10.10。