2021.03.15究極の減量食「沼」デビューしましたツイートシェアはてブ送るトッシーこんにちは!【社会人ダイエットコンサルタント】のトッシーです!今トレーニーの間で有名になっている究極の減量食「沼」というものをご存知でしょうか?これは筋トレYouTuberのマッスルグリルさんが考案した究極の減量食です。僕も今回ついに沼デビューしました^^遂にワイも【沼デビュー】だす。(大さじ1)作り方1炊飯器(5合炊き)に上記の材料を入れる2炊飯器のメモリ最大まで水を入れる→今回は5合炊きなので5合のメモリまで水を入れる3あとは炊けるまで放置4炊けたら6~8時間蒸らす完成!お味はいかに?さて、肝心の味の方はというと...。和風カレー味のピラフを食べているという感じで美味し!鶏肉なんかはシーチキンみたいにホロホロとして柔らかく、崩れるような感じでいい具合に熱が通っています^^今回は雪塩でしか味付けしていないので、ちょっと薄味になっています。味をしっかり付けたいというなら、粉末タイプの出汁の素を入れたり、マッスルグリルさんみたいに干し椎茸を入れて旨味を引き出したりするのがいいかと思います^^僕は今回、しめじやえのきといったキノコ類をたくさん入れたので、干し椎茸や出汁の素は入れていません。この沼は、たんぱく質は豊富に摂れて、脂質もかなり抑えられます。ビタミンやミネラルが不足しがちになりやすいので、そこはサプリメントを摂取するなりしてフォローしたいところです。僕は野菜などを使った副菜を一緒に摂るようにしています^^この「沼」を取り入れたい場合は、栄養バランスに注意しながら、長期間ではなくて短期的に試してみることをオススメします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。食事管理の4ポイント意識して深呼吸をするだけでもダイエット効果アリだと!?RECOMMENDダイエットご飯2020.07.20サラリーマンのための10分でできる時短お魚ダイエットご飯ダイエットご飯2021.02.23ダイエット中に食べ過ぎた!翌日に体重をリセットするための断食ドリンクダイエットご飯2022.03.25大豆ミートで作る回鍋肉が美味すぎた!ダイエットご飯2020.12.2415分の時短スープレシピ!豆乳スープのダイエットご飯ダイエットご飯2020.04.2610分でできる時短レシピ!ダイエット版チキン南蛮ダイエットご飯2022.06.09カリフラワーライスはダイエットの味方になるか?検証してみたダイエットご飯2020.07.20忙しくてもすぐ作れるオシャレなイタリア風ダイエットレシピダイエットご飯2020.07.20ダイエットの〆にラーメンだって!?10分でできる時短レシピです^^LINEメルマガトッシーのプロフィールトッシービリーズブートキャンプと夜だけ糖質制限で【5ヶ月で25kg減量】した元デブ現在は【1日1食】【プリズナートレーニング】【HIIT】を取り入れたトレーニングを実施。その効果で【13年間リバウンドなし】を達成中。̄)そんな80kgもあった僕がなぜ5ヶ月で25kgの減量に成功したのか?それは僕の壮絶な過去がありました。究極の減量食「沼」デビューしました当ブログへのリンクについて当ブログは原則リンクフリーです。リンクを貼る際の許可やご連絡は必要ありません。文章や図解を引用する場合は、出典元のURLを明記するようお願いします。ダイエットで痩せたい人必見!最近の投稿リミテスト「ココア味」はメチャ飲みやすかった!仕事でも活かせる!ダイエットで得た3つの力あなたは痩せやすい?太りやすい?リミテスト【コーヒー味】はちょっとビターな大人の味だな。